太ももが太いんですけど◆その6

1 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 12:54

太ももの太い人がすらっとした太ももを目指すスレです。
質問をする場合は、身長・体重を書いてもらえると答えやすいです。

前スレ
太ももが太いんですけど◆その5
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081323149/l50
太ももが太いんですけど◆その4
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075246121/
太ももが太いんですけど◆その3
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060886545/
太ももが太いんですけど◆その2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054912689/l50
【太もも太い・・・・・】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042521553/

関連スレ
【大根】ふくらはぎを細く８本目【ごぼう】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081217531/

スレッドを立てられない奴はここへ書け！Part137
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/qa/1081262097/

2 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 12:55

２！

3 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 12:55

ＦＡＱ
Ｑ　太もものどの部分を測ればいいですか？つけ根の部分ですか？
Ａ　つけ根の部分ではなく太ももの一番太い部分を水平に測ります。

そして2ゲット！

4 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:11

ヨン

5 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:41

160cm 52キロ・・・
筋肉質なもんで鍛えると太くなりそうで怖い・・・

6 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 14:13

↑
久しぶりに出たよｗ

7 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 15:36

身長153㎝、体重45㌔、体脂肪20%、太もも50㎝です＿|￣|○
普段太ももの隠れるスカートとかはいてるから
周りには細い人だと思われてる。
けど、ﾎﾝﾄは足太いんだよ。全然スタイル良くないんだよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
来週海行きます。
一週間じゃ劇的に痩せるのは無理だと思うけど、少しでもマシになるようにがんばろ。

8 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 19:51

>>6
？

9 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 20:21

>>7
仲間です…。ちなみに自分は二の腕も太いけど七分丈で隠してるので
本当に脱いだら凄いんです状態で鬱。
しかも常に膝丈のスカートと長袖のため清楚キャラにされてしまい更に鬱…。
太ももを引き締めるのって凄く難しいんですよね。
今はマラソンとマッサージで頑張っています。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 23:41

前スレ900さんのストレッチ

ストレッチは、まず左右どちらからでもいいのですが、
仰向けになって片足を天井方向へまっすぐめにのばし両手で支えます。
別の方の足はＡのような形（ひざを曲げた状態）で、腰を浮かせます。
片足10秒×2回となってまいしたが、一気にやりたいので片足３０秒にしてやってます。
太ももピリピリしますのできつい人は10秒×2回でいいと思います。
両手は上げた足の太ももの裏側あたりを持ちます。
別の足は地面から足を離さないようひざを曲げた状態です。

補足
＞曲げる方の足は軽くでしょうか？
膝は９０度に曲げます。
もっと浅く（角度を大きく）曲げると効果ＵＰです。（やってみると相当キツいです）

＞腰はどれぐらい浮かせるといいですか？
これはできるところまででよいと思います。

＞伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか？
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。

11 ：きのこ：04/08/02 09:03

みなさんあるある見ましたか？
セルライトを作らないためって…遅かりし蔵のすけ。みっちりついてるよ。
そんなあたいは身長160センチうW67H96体重56キロ腿57センチの洋梨体系。
旦那より尻と腿が太い

12 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 14:21

>>7
とっても体型似てます。
私は身長152.3cm、体重42.5㌔、体脂肪19%、太もも49cmです。
ジーパンを穿くといいらしいよ。汗かくから。
私もスカート派だったけど、ジーパンを穿くようになりました。
あとお風呂上りにストレッチ＆マッサージをしてます。
日中はウォーキングや筋トレ（ｽｸﾜｯﾄなど
がんばろー

13 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 16:54

>>11
詳細ｷﾎﾞﾝです
太腿とお尻が同時に痩せるストレッチを知りたい・・

14 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 17:54

>>12
わたしもそんなかんじだ。体脂肪率もっと多いけど。
若い頃からスカート派だったので、そうかそのせいだったのか！　とか思いました。

ttp://home2.highway.ne.jp/tarchan/
↑これを、すっごく甘くしてなんとなーく実践中。
それでも少し締まってきたかんじします。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 22:27

つくづくデブって甘いんだな～っと
このスレみて思いました。
デブでなくてよかった

16 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:43

>>7 >>12
私も似たような体系です。見た目は細いんだけどメリハリないし
太腿ふとっ！(153cm．42kg・50cm）
有酸素運動やストレッチでふともも痩せ　がんがる宣言です。

>>15
そうですよ。デブは自分に甘いからデブるんですよ。
自分の太腿の太さに気づいて生活振り返ってみたら
見事に甘かった。
自覚がないからね。デブは。下半身に肉つくだけで気づいてよかったー。

17 ：12：04/08/03 03:56

脚やせにはウォーキングとｽｸﾜｯﾄがいいのかな？
私はウォーキング、ｽｸﾜｯﾄ、脚を後ろに蹴り上げをしてるよ。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 13:09

>>10
ピリピリくるのはどの辺？
次の日に太腿が少し痛いのは効いてる証拠なのかな？

19 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 19:07

＞１５
例えばどういうところがですか？
参考にしたいので教えて。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 20:58

172/58なんですが、
太股50cmは太い？？

21 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:00

>>20
その身長だったら何も問題ないのでは？

22 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:24

>20 50は太めだよ｡47くらいがいいんじゃん？＞171ｃｍ女｡

23 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:27

>>22

やっぱそうですよね、40後半がｽﾗｯとして
いいかなぁと思ってます。
ただ、男性なんでこの程度いいのかご意見聞きたくて。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 21:44

男性なら５８ｋｇは筋肉量が少なすぎてしょぼい

25 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:18

メジャーで測るときって締め付ける感じで測るのか
そのままメジャーを巻いて測るのかどっちですか？

26 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:32

締め付けてどうすんの？アホか

27 ：(*Ａ*） ◆p1MMKx.oZU ：04/08/04 22:33

女は細くて普通だ。ぽっちゃりはデブとみなす。

28 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:42

160cmの女の人って平均で太ももどれぐらいなんだろうね

29 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 22:53

４５～４６ぐらい？

30 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:04

そんなに細いのか？！
というか、正確な「太もも径」はどこだ？
尻との境目かな。。。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:27

>>30
ご名答
一番太いところだからね
自分に厳しくしてがんばってくれたまえ

32 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:43

股間から5センチぐらい下じゃないの？＜一番太い所

33 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:46

もうどこでもいいから勝手に図ってくれ
足の付け根と勘違いしてない？

34 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:47

>>32
お前の一番太いところなんか知るか！

35 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 07:29

ふつうは付け根より少し下の方が太いよね

ここのｽﾚの椰子はみんなデブだから付け根が太いんじゃない？

36 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 11:15

このスレ見てよかった
今まで太ももが太くて悩んでたけど何一つ続かずだった
しばらく測りもしなかったｗ
ここ見て太ももを測ってショック受けた。これからストレッチ頑張ります

37 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 11:20

センチよりバランスだよ～～～

38 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 11:31

いくらバランスっつても
52センチより上は太い
まあ1センチ違えばだいぶ違うので
ガンガレ

39 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 11:56

でも腿が太めでも綺麗なラインってあるよね。

足首や膝下とか　締まる所がきゅっと締まってれば
綺麗に見えるというか。
そういう足だと多少太くてもカッコよく見えますよ。
やはりバランスは大切だなあ、と。
やたら細ければ綺麗ってもんでもないし。

40 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 12:00

必死で太さを弁護してないで運動ぐらいすればいいのに。
デブってどうして言い訳だけ必死なんだろう・・・

41 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 12:42

足首は締まってる（た）けど太ももが50cmだ
私もストレッチ頑張る

42 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 13:47

>>39はバランスの前に
頭のバランスを整えろ

43 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 13:50

微妙に意味不明

44 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 14:08

デブはだまれ！！

45 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 14:27

>>44
つまんない人生送ってるんだね

46 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 14:29

いや、39さんは正しいと思うけど。

私は太もも→ふくらはぎ→足首が
　　　45.8→29.8→18.5で

一見数字だとホソーと思うじゃないですか。
（身長は160）
だけど、極　度　の　Ｏ　脚　　なので
細くなんて見えませんし、変な足とすら
言われるんですよ。

だから、センチもある程度は重要だけど
バランスとまっすぐなキレイな足が重要かと。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 14:58

ここ、足の形のみっともない人のスレじゃないんですけど？

48 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 15:23

足がぶっとい人のスレですね
南無

49 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 15:52

>>48
よしよし、一緒にがんばろうね。

50 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 16:31

新スレになってから「デブ」という書きこみが多いけど
太ってる人に何か恨みでもあるの？と思ってしまう

51 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 17:51

今までスカートはいてごまかしてたけど
ストレッチがんばるよ

52 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 17:51

別にデブ足を養護してる
書込にはみえないんだけど、なんでおこってんの？w

53 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 20:04

なんとなく痩せたいトピを見てたら
なんとなくだけど>>48の気持ちもわか
らんでもないな。漏れも人間ができてる
わけじゃないからさ、親切に書き込んでる
人は尊敬に値する、リアルでデブとなんで
鍛えないのとか楽して痩せる方法とか
話してるとイライラする本当に理解力が
なさすぎてしまいには食べなきゃやせる
からそうすればって言ってしまう。まだまだ
修行不足だな、でも栄養学とかトレーニング
勉強して頑張って痩せた人も知ってるので
（まあ少ないけど）そう人らに比べると
痩せるトピ（細くしたいとか）の人らは
リアルでの勉強不足と思います。長文スマソ
でもイライラしてみてる人もいると思う

54 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 23:35

太いから太もも・・・太いから太もも・・・('A`) ・・・

55 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 23:55

トピとかゆってるバカ厨は屋腐へ(・∀・)ｶｴﾚ!!

56 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 00:05

体のほかの部分は痩せているのに太ももだけ太い人だっていると思う。
というか自分がそう。
泳いだり走ったりしても他の部分が痩せるだけで、一時期は痩せすぎで
キモイとまで言われたよ…。その後体重はちょうどいい感じになるとこ
ろまで戻したけれど太ももは痩せない…。
運動を他のものにしたほうがいいのでしょうか？

57 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 07:33

>>５６
骨盤体操系とストレッチと自己マッサージ
を混ぜたらいいと思います。
水泳で下半身痩せたかったら平泳ぎはしない
方がいいです、背泳とクロールを混ぜ合わせて
後はコラーゲンをとってはりをつければ申し分
ないと思います。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:00

細くて形は良いんだけど、太股の部分だけが肉質がブヨブヨしてる。
ピタパン履いてると太股の肉が躍動する・・・orz
水泳でバタ足してれば脂肪落ちるかなぁ？
マッサージとかのほうが良いのかしら？

59 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:10

>>10の
＞伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか？
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。

上げる足は膝を曲げずに全体を真っ直ぐにするってこと？
絶対に膝が曲がっちゃうよOLT

60 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:10

OTLだったorz

61 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:16

>>53
そんなに改行しなくてもｗ

62 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:18

>>58
なぜ両方しないと思わない・・・
前スレからでも運動、ストレッチ、マッサージ、
骨盤調整は太ももシェイプの定番ですよ

63 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:24

>>62
運動、ストレッチ、マッサージ、骨盤調整、、、
全部かぁ。お金と時間がすごい掛かりそう orz
水泳も解消になるみたいですね！良かった！！

64 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:46

なんでお金がかかるんだろう
人にやってもらう気かね？

65 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:49

>>62さん
いや自分でできるでしょう
マッサージも自己マッサージで
骨盤運動は本で
水泳は市の施設とか利用すればお金はかからない
確かにパーソナルトレーナーとかに頼む人もいるけど
ごく一部
太りたい人のが金かかるよ（筋肉でだけど）

66 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:58

水泳って、水で身体が冷えるから脂肪がどんどん増えるらしいです。
１日何千メートルも泳いでれば上半身の筋肉はすごくつくだろうけど。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:06

それ学校の水替えたばかりのプールか？後実践してみなはれ
まあ厳密にいえば筋トレ→水泳だな
筋トレ→有酸素と理屈は同じ
用は工夫次第ってことさね

68 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:30

＞それ学校の水替えたばかりのプールか？

アホだなこいつｗ

69 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:34

スポーツクラブのプールって
そんなに冷たくないだろ？

70 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:35

しかしほんとここのスレは
かんじの悪い奴が大杉
他のスレの倍はいるな

71 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:37

>>70
所詮２chですよキタイスンナ
もっと殺伐とした雰囲気を楽しめ（´▽｀)

72 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:47

>>70
デブに優しいスレを探したいなら美容板に来るのはやめた方がいいよ

73 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 12:49

>>67 >>69
水温の問題じゃないみたいですよ。水生哺乳類は温かい海に住んでても
ものすごい脂肪ですよね。
たぶん、スポーツ医学とか調べれば解ると思いますが・・・

74 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 13:29

なら水泳のみで痩せた人は
どういったかんじなのだろ？

75 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 13:51

>>74
人じゃないんだよ、きっと

76 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 16:28

つーか、一日何時間もプールに浸かってるわけでもないやろ。
公営プールでもサウナ付いてたりするんだし、人間には冷えた体を温める脳があるし。

77 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 18:36

超音波って本当に痩せるだろうか？
知り合いの人に超音波の美容器を販売してる人がいて、やってもらいました。
太ももとヒップ周りの痩身とフェイシャルをお試しでやってもらいました。
確かに太ももは３センチも減ってびっくりだったんだけど、何日かすると元に戻ってました。
顔もすごくすっきりして小顔になるんだけど、翌日には元のむくみ顔になってました。
その販売している知人に言わせるとちゃんとまじめにお手入れしているとちゃんと痩せるよ、
と言われたのだけど、本当だろうか？
超音波はセルライトに凄く効果があるそうなんだが・・・・。
ものすご～～～～～～く高くて貧乏主婦には絶対買えないのだけど・・・・・、。
心揺れています。
一時的とはいえ３センチも太ももが細くなるなんて！！！！！
続けたら本当にやせそうな気がするんだけど、
誰か、超音波のお手入れしている人いませんか？

一応断ったんだけど、来月からパートが決まってるのでそのお金で買っちゃおうかしら、、、、と結構本気で考えてしまっています。

本当に痩せるんだったら自宅で出来るから安いもんだ、何て思っています。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 22:19

>>77
いくらするの？参考に教えて。

79 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:13

男なんですが、書き込みよろしいでしょうか？
172センチ60キロです。上半身は細めなのに太ももと尻が大きくてカッコ悪いです。
昔スポーツをずっとやっていたので、筋肉が太ももについちゃってる感じです。
細身のパンツ履きたいし、ももを細くしたいんですが、運動すると逆に太くなりそうでこわいです。
筋肉ってどうすれば落とせるんでしょうか？
ただ、ダイエットはしたくないです。上半身はこれ以上やせると貧弱になっちゃうので…。
誰かアドバイスお願いします。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:25

>>79
本当に男？
こんな馬鹿な質問する男っているんだ…。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:35

>>79
男なら、そこの筋肉を使わなきゃ落ちる。
それより上半身を鍛えろ。男の下半身デブは醜いぞ。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:37

腿の太さを悩む男って、競輪選手ぐらいの太さなんだろうか。

83 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:37

>>80
嫌なやつだなw

84 ：79：04/08/06 23:46

>>81
はい、実は今上半身を鍛えるのも並行してやっています。
じゃあ太ももをなるべくつかわないように意識してみます。

>>82
太さは、一番太い部分が55センチぐらいあります…。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:48

男の足で55って太い？へー。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 00:26

>>80はデブスのあまり性格まで歪みきった例だなｗ

87 ：79：04/08/07 00:29

>>85
太いと思います。
海とか銭湯とか友達と行くと明らかに自分の太ももが太いのを実感します。みんなは一直線に近い感じなのに…。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 03:03

男の人は足の太さなんて気にしなくてもイイと思うよ。
女程　比較される事もないと思うし、あんま
細い足ってのも　貧弱な感じがすると思う。

それより上半身も鍛えて、もっと
カッコよくなってしまって下さい♪
てっとり早く日焼けして引き締めてみせるとか、駄目？？

89 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 03:52

男の人が、筋肉で太いのだったら全然おかしくないよ。
プロじゃなくてもサッカーやってる人なんかは皆その位の太さだよ。

90 ：77：04/08/07 10:15

>>78
超音波の機械の値段は定価３０万を２５万でって。高すぎる。
夫には絶対いえない。
２５万払って効果が無かったら一生ぐちぐち夫に言われそう。

来月からのパートも月に５万くらいしかならないから買うのは来年だな。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 10:57

>>77
機械にたよらずなぜ自分で努力しようとしない・・・
これだからデブ女は┐(*￣ー￣*)┌

92 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 11:08

>>79
うちの弟も同じ身長体重くらいですが、野球してたためかお尻太もも太いです。
５２センチくらいですが、普通にジーパンなどはいていますが？
男なら裸にならない限り気にならないような気がしますけど・・

私の話になりますが、上半身は痩せ（バストアンダー６５ウエスト６１）てるのに
太ももが５６センチもあり、セルライトで固くなってました。
骨盤が広がってるのかもと、スパスパの骨盤矯正体操で最近４９センチになりました。
体重も２キロほど減り、ジーパンも普通サイズがなんとかはけるようになれました。
お風呂でもみほぐしもしましたし、風呂上りのマッサージなどもしました。

女としてはもう少し細い方がいいのでしょうが、これ以上は体型なのか上半身まであばらが出るほど
痩せてしまいますので、我慢してます。
そして下半身をでかく見せないためにも、上半身をでかく(女なら胸アップ）するように努力してます。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:01

>>90
運動ぐらいしなよバアさん・・・醜いな

94 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:05

>>79
ジーンズとかサイズが合わなかったり、履けなかったりするもんな。
男だって細くなりたいよな。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 12:29

>>77
超音波って近頃２～３万でも売ってるよ。
私は顔を引き締めマッサージしてるけど、体は使ってない。
自分でするのなら運動した方が邪魔臭くない気がする・・範囲広いしね。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 13:17

>>92
すごい！羨ましいです。
努力の結果ですよね。
52→49って。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 13:59

９２さん、「スパスパの骨盤矯正体操」これ良かったら教えてください。
私も９２さんと同じく上半身痩せ＆下半身太りです。
ダイエットと踏み台昇降で約４キロ痩せたけど太股は１ｃｍ弱しか
細くなりませんでした。モチ下がりそうなんです。
宜しくお願いいたします。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 14:18

スパスパって何？

99 ：92：04/08/07 14:26

>>97
私がした体操は昨年放送のなので、前後に足蹴りするのと、前かがみにする事で太ももの前後の筋に働きかける
と言う感じのでした。
もともと歩く事が少なく、仕事も事務で、普段車で移動してるので運動不足もあったかもです。

http://www.tbs.co.jp/spaspa/
ここから過去の放送７月の下半身太りのとこにも体操が載っていますので、見て下さい。
似たような体操でした。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 14:51

スパスパってTVのこと？

101 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 15:03

スパスパ人間学って番組・・

102 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 15:35

>>101
爆笑問題が出てるやつ？
何かちらっと見たことがあるような・・・
その時はウォーキングがどうとかいってた

103 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 20:34

>>102
毎週お題が変わるし…

104 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 20:36

このスレの住人さんたちは普段ボトムスはどんなものを
はいてますか？
あとデニムは何インチですか？

105 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 23:19

ジーンズとかカーゴとか履いてるよ。
お尻とモモが目立たないように２７インチとか、ストレートなら２８インチぐらいの
ゆるめのを腰履きしたりしてます。
できるだけ浅いローライズがいいみたい。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 07:14

前スレ900さんのストレッチを続けていたら、段々脚が引き締まってきたよ。
書いてくれて感謝です。

107 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 09:27

>>106
前スレが見れません・・。どんなのか教えてください｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

108 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 09:41

>>107
106さんではありませんが、前スレから抜粋しますね。

ももの外側は良く使う筋肉なのですが内ももはナカナカ使わないから
そこを鍛えるストレッチです。

ストレッチは、まず左右どちらからでもいいのですが、
仰向けになって片足を天井方向へまっすぐめにのばし両手で支えます。
別の方の足はＡのような形（ひざを曲げた状態）で、腰を浮かせます。
片足10秒×2回となってまいしたが、一気にやりたいので片足３０秒にしてやってます。
太ももピリピリしますのできつい人は10秒×2回でいいと思います。

スパスパのHPからこの方法はもう載ってなかったので、文章での説明では
わかりずらいですが・・
両手は上げた足の太ももの裏側あたりを持ちます。
別の足は地面から足を離さないようひざを曲げた状態です。

＞曲げる方の足は軽くでしょうか？
膝は９０度に曲げます。
もっと浅く（角度を大きく）曲げると効果ＵＰです。（やってみると相当キツいです）

＞腰はどれぐらい浮かせるといいですか？
これはできるところまででよいと思います。

＞伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか？
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。

このストレッチのほかに、立った状態で足を120度くらい?に開脚して上半身を90度に
手を伸ばして前方に倒し一分間保持っていうのもやってました。
それはうちモモが伸びる感じです。
あと、５００グラムのダンベルをもってスクワットを三分間やってました。

109 ：106：04/08/09 17:50

108さんありがとう。

太股、特に後ろ側が引き締まって、子供の頃から太っていてタルタルだったお尻も
お尻の上側が固くなってきたのにつれて持ち上がってきた感じです。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 02:38

ジーンズ、ウエストサイズ55がはいったよ。
最高何センチまであるのかな？
108さんのストレッチやってみようとおもいます。
すごいきつそう。。。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 05:51

ぶっちゃけこういうのを教える職種ですが
２回の指導で５５センチから４８センチに
なった人います。（一週間）
色々調べて工夫して頑張ってね。
たまに面白いので美容版除いてます。
ガンガレ～

112 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 09:08

>>111
どんな指導をしたのでしょうか？
企業秘密だから教えられない？

113 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 10:26

気になる。
他の部分も細くできるの？

114 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:34

少し前に超音波の書き込みがあったけどどうした？

超音波だけではあまり痩せないよ。
エンダモロジー（だった？）をやってるエステではエンダをする前に超音波を当てるところもあるよ。
脂肪がやわらかくなるかなんかで効果がグッと上がるらしい。

超音波の機械で痩せやすくなるだろうからそれプラスセルフマッサージや運動をやったら効果的らしい。
２５万円の超音波がどんなかは知らんけど、ちゃんと調べて有名なメーカーのにしようね。
有名メーカーの超音波美容器はそのくらいの値段らしいけど、中古で良いんならオークション狙いにしたら？

超音波＋運動で実際に効果があるかどうかレポートしてよん。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:51

はっきり言ってお金はかけなくても
十分効果がある。スリムにするのに
お金はかからない、太らせる方が
お金はかかる、まあちょっとした
器具とサプリぐらいかな。111でした
。休憩もうすぐ終わる

116 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 11:12

ダイエットで結構痩せて、全体的にいい感じだけど、
やはり太ももは太いんだな。　シマロンのジーンズが履きたい！
108のストレッチやってみます！

117 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 01:37

エステに行って太もも2.5cm落ちたけど(全10回のうち7回終了。今停滞期？)
まだまだ全然太い。
だってもともと57cmだしさ･･･
実際に見て太くないくらいって45cmとかなんだろうか。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 01:38

瞳が確実に大きくなるカラコンです。
https://furima.rakuten.co.jp/booth/u/1769951/
比較写真もありますのでチェックしてみてくださいね。アルバム一枚分の価格だよ。

119 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:41

女性用ですけど
身長いれると理想サイズを計算してくれます
http://www.miyabi.com/diet/asi/asi1.html

120 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 22:42

一番高い位置に一番太い部分があるのがベスト。
脚を閉じたときにたるみや隙間が目立たない様に
理想は身長ｘ0.31程度

121 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 00:53

>>120
それだと私の身長では53cmになってしまふ
現にそのサイズだけど明らかに太い・・・

122 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 01:06

>>120
>>一番高い位置に一番太い部分があるのがベスト。

これがよー分からん…

123 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 01:57

脚の付け根が一番ふとくなってるのがいいってことでしょうな

124 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:04

付け根以外が一番太いふとももってどんなんだろ？

125 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:05

>>121
170cm超えてるんすねｲｲﾅｰ
きっと遠目に見たら太くないんじゃないかと

126 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:07

>>124
付け根から少し下が一番太いの見たことある

127 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:10

短足で太いと悲惨だろうな

128 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:13

>>126
ﾉｼ
付け根の少し下が、付け根よりずっっっと太い。
ひざ上が少し細くて、太ももの中間辺りからいきなり太くなってる。
ひざ上が見えるミニスカート（特にフレアタイプ）をはいたら、
細く見えるらしいけど、膝寸以上のタイトスカートorzパンツをはいたら、
太もも＆ケツパンパンでごんぶと・・・orz

129 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:15

付け根の３㌢くらい下が一番太い。けっこう太い。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 14:02

>>124
>付け根以外が一番太いふとももって．．．
こういう女性ですね。スピードスケートの大菅小百合選手。
ttp://www.joc.or.jp/athens/athlete/cycling/osugasayuri.html

131 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:17

前スレ>965さん
＞申し訳ありませんが、画像もう一度うｐしてくれません？；
　　過去レスの方見れなくて･･･

大変遅くなって申し訳ないですm(_ _)m!!!!!
たぶん三角のﾎﾟｳｽﾞの事かな…？
http://rivernet.cool.ne.jp/upmini/200408b/20040815211034_.jpg　本のスキャンなので
ちょっと生々しい(?)んですが勘弁して下さい...
消えてたら何回もｱｯﾌﾟﾛｰﾄﾞしますのでご安心を..　その他昔うｐしたもので
見たいものがありましたら遠慮なく言ってください｡｡　みなさん頑張りませう...

132 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 22:43

>>121そのサイズだけど明らかに太い・・・
53センチ（ほんとは52センチ）ですがなにか？(´･ω･｀)
165センチ　あー勝手に痩せﾈｪかなぁ

133 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 17:28

http://www.goolemon.com/miri_nanazono/12.jpg
ふとい…

134 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 19:38

根元はるみとか小池栄子で何センチぐらいだろ？
ワンナイ見てると宮迫より太い。
(胸があるだけうらやましーけど。)

135 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:17

根元はるみも小池栄子もデブだよね。だから胸があるんじゃないの？
井上馬鹿もだなｗ

136 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 01:23

デブ…になるのかなぁ。
ホルスタイン体系って感じがする。
小池栄子は肩幅も広いし骨太なんだろうね。
確か根元はるみはオーストラリア？かどっかに留学してたんだっけ？
だとするとあの肉付きは食生活にも関係ありそう。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 01:29

私なんて、155cmで51cmだよ・・。鬱
ありえねー

138 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 01:31

>137
身長も太もももあなたプラス１㌢
悲惨なのはどちらかというと私の方だと思われる。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 01:58

149㎝で53㎝、ヒップが92㎝ですが

140 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 06:07

私なんて競輪の中野浩一？とほとんど同じサイズですがなにか？

ね、私が一番悲惨でしょ。

141 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 06:18

それは悲惨な希ガス

142 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 06:29

私は井川慶とおなじようなバランスです

143 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 08:19

塗って細くなるジェル　買おうか真剣に考えてる
太もも絶対細くないたい
スワット運動などやってやっと３ｃｍ細くなったが
まだ５２ｃｍもある　ふくらはぎ人に言えないほど太い
身長１５０ｃｍ　体重４５ｋ
上半身痩せてる　ジーンズどれも合うのがない
悲惨な人生から絶対勝ってやる
ジェルはやめて　食べ物と運動で地道に行くことにしました。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 08:22

>>143がんがれ。痩せようとする姿勢が美しい

145 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 10:51

>>142
それは終わってるな・・・

146 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 11:14

腿の横の骨が張っててお尻が出てるんで太ももと脚の付け根が
がめちゃ太い。膝上から急激に太くなる。最悪の骨格。しかも背が低くて
バランス悪い。そのうえデスクワークで１日座りっぱなし。→老廃物たまる
→セルライト増え続ける→もっと太くなる→･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

147 ：146：04/08/17 11:15

彼氏からお前は元が太いんだから細くならないから
諦めなさいと言われた･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

148 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 12:01

じゃあ諦めるしかないな

149 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 13:31

>>147
今も太いけど、元はもっと太かった私。
3月からのんびりダイエットを始めて体重は45キロに。（身長は154）
でもまだ太もも太い。
彼氏さんから「胸なんかなくなってもいいから足を細くしろ～」とハッパかけられてまつ。

一緒に頑張って見返してやろうね～　･ﾟ･(ﾉд`)ヾ(;´Д⊂)･ﾟ･｡

150 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 14:28

その彼氏はｲｸﾅｲ！
もうそれくらいでいいよ、ちょうどいいじゃん。と言いたい。ここが他スレなら。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 17:44

広がった骨盤を直す体操していたら、それだけで3cm減。
>10の体操も取り入れてみよう。目指せ43cm。

152 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 17:47

小池も根本も井上もまともな俺から見ればキモイ。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 22:13

太もも付け根の裏側がてぷてぷ～っとしてます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
>>108のストレッチだと、太もも前側＆膝の後ろの筋肉が鍛えられてしまいます。
「太もも付け根の裏側(ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ?)」を鍛えるには、やはりスクワットが効果的でしょうか？

154 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 22:32

＞＞153
本格的ならレッグカールでしょ（わからんかったらグッグてね）
家でだとチューブでできるけど
後は四つんばいになってバックキックもお勧め
ヒップアップにも効果ありますぜ

155 ：153：04/08/17 22:39

>>154
ありがとん。
レッグカールはマシン使うようだから自分には無理そう。
我が家はすごく狭いです…orz
キックバックは(・∀・)ｲｲﾈ!!

156 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:28

>>147
>>149
足が太くても彼氏がいるだけマシじゃんか～。私も太もも細くして彼氏つくりまつ(`･ω･´)

157 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:33

>>156
ムチムチ女が最高３！のスレに来てごらんなさい。
太ももムチムチがもてはやされてます。

158 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:34

　筋肉つけたら余計太くなる。

　骨折でもして、ギプスはめときゃスグほそくなるよ。使わないのが一番。

　太ももっ言うくらいなんだし、少し太いくらいでいいと思う。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:35

ムチムチジーンズが魅力的＝太ももが太い女性

160 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:42

ムチムチはそうなんですが、ひざに肉が付いてて
象のよう…かっこわるいyo

161 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:44

>>160
太ももアイドルの七園未梨とどちらが太い？

162 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:46

お前はムチムチスレに帰れ

163 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:49

>>158
そんなことないよ。いきなり重い筋トレをするから脂肪の上に筋肉がつく。
最初はストレッチや軽いジョギングからほぐしていけば
ちゃんと脂肪は落ちて筋肉もついてくるよ。
短期間ですぐ効果がでるのは長続きしないと思う。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 00:51

エゾで歩きまくって足引き締まって細く見える
測ってないけど

165 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 07:34

>>153
108のストレッチ、私は太股裏もちゃんと引き締まってきてるよ。
お尻～太股裏にグッと力が入ってるのを感じる。
立ててる方の膝の角度を大きくしたる、上げてる脚を真上じゃなく少し自分よりに上げると
力の入り具合や入る場所が変わるよ。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 11:38

かめさんだけど・・・
太ももの正しい測り方は真直ぐ立って腕も下ろす。
で、中指がくる部分を計るのです。
分かりにくいかな・・・

167 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 11:45

気を付け～の姿勢で、中指があたったところを計るって事っすね

168 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 12:01

>>166意味不明
そもそも中指の先なのか付け根なのかわからんし
人によって腕の長さも腰の高さも違うので参考にならん

169 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 13:25

>>168
中指の先じゃない？
付け根だと思う人はあまりいないと思うけど…。

170 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 16:06

>>168
目安としてって事でしょ？
そんなムキになるなって。

171 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 16:09

今測ってみた。
中指の先と、脚の一番太いところの差が3センチぐらいある。
ちなみに、自分の場合は、脚の付け根に手首がきます。

自分としては、ジーンズとか買う時に参考になるので、
いつも渡り幅の位置で測ってます。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 18:41

てゆーか太ももの一番太いとこでいいじゃん。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 21:15

>>150
フォローありがと～う。
でも太ももの一番デカイ部分は49センチもあるのよ。orz

>>156
足痩せは共に頑張ろう！彼氏つくりは応援する！w

昇降でここまできたけど、
これからは太ももに効くストレッチを優先します。
まずは>10の体操を頑張るわ。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 21:21

筋肉太りだと思ってる人は、階段よく使うでしょ？
階段は特に太ももの前面、外側の速筋を使うから、バランス悪い

175 ：669：04/08/18 22:49

>173
49とかって憧れる。私から見たら十分細くて羨ましい。

176 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 00:32

>腿の横の骨が張っててお尻が出てるんで太ももと脚の付け根が
がめちゃ太い。膝上から急激に太くなる。

これまるっきり私です。膝上から脚の付け根まで普通は徐々に太くなっていくんだろうけど
私の場合いきなり膝上から太い。どんな運動が有効？
身長は167で体重は53で上半身は細くて下半身が太いです。脚太いわねーと母に言われました。しょんぼり。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 01:33

太ももサイズは（たぶん）そうでもないけど、ぷにぷにしてるから、
リンパマッサージと柔軟体操とヨガの「サギのポーズ」してます。
「サギのポーズ」は太ももを鍛える（引き締める）効果だそうで。
>>10のストレッチも加えてみよう。ぷにぷに脱出したい。

178 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 22:13

>>175
そんなセリフ初めて言われた・・・｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ｳﾚｼｨ～

私の場合、たぶん数字うんぬんよりもポニポニが問題なんだと思うんですよ。
49でもパリっとした感触の人はいいんだろうけど。
細くもなりたいけど、何よりも張りがある足になりたいです。

10ストレッチは結構キツかったわ。頑張るー。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 01:30

>>178
慣れたらTV見ながらでもできるよ
頑張れ

180 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 07:30

>>179
ありがとう！頑張ります！
「細くなりました」とここで報告できるように！

膝擦り合わせ歩行も取り入れながら、行ってきますw

181 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 17:09

太ももも太いが、ひざの周りが38センチ…有り得ねえ…
むくみと脂肪のダブルで鬱
内臓悪いのかなあ

182 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 19:00

中学までサッカーやってたのが原因かなぁ
高校からは陸上長距離に転向したけど太い。
今は低負荷で自転車こいだりストレッチ、マッサージしてる
けど一向に細くなんねぇ……
LEVI'Sだと502が限界、501とか505穿きたいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
>>79でも同じ様な話出てたけど引き締める運動とか無いでしょうか。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 11:47

え～、自分Levi'sの505rl w28やや余裕持って
履いてるけど、太股50、脹ら脛36、足首22の
どう見ても足太です。。。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 11:57

47㌢、数字はたいした事ないがフトーイ
コブだか腫れ物みたいに太股だけ太い！
この辺はなかなか脂肪落ちてくれないな…

185 ：181：04/08/22 12:38

>>183
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
俺には無理って思って試着もしてなかったけど
50でも入るのか……Thx!!今度試してみるYO!!
踏み台昇降でもやろうかな

186 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 12:39

ゴメン、>>185=>>182ね

187 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 01:34

太ももが太くなる人はみんな猫背で肩が前にでてる。
まずそれを治そう

188 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 02:16

>>187
そっかー！姿勢からなのね。ナイス情報ありがとうございます(・∀・)

189 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 12:50

>>187
当たってた

気をつけます…

190 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 23:18

>187
当っています。猫背です私。

猫背だと太もも太くなるのはなぜですか？

191 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 00:05

>>187
当たってないよ･･･
私は猫背じゃなく、
逆に胸を張って反っちゃうような姿勢。
それもダメなのかも。
会う人会う人にすごい姿勢いいよねって言われるけど、
整体とかカイロに行くと、
悪くは無いけどいい姿勢ではないって言われるしな。

192 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 03:40

姿勢が悪いのは体のゆがみをつくるし、楽な筋肉だけを使い
使わない筋肉があるということなのでスタイル悪くなるんだっけ？？

193 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 05:13

>>191
わたしもそっちだー。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 14:01

まあ姿勢とストレッチとエクササイズと
アロママッサージが最強だわな
１週間で６センチ減った人もいるし
教えてても頭のいい人のほうが
同じサイズでもシェイプは早い

195 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 15:21

>>194
一週間で6cmってすごいね。リバウンドは無しなのかな？

196 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 16:50

エクササイズちゃんとしてるので
リバウンドはないですね
アロマで脂肪粒小さくなったし
しいて言うならヒップアップが
かなりの効果をしめしてますね
太もも痩せたいのならお尻も上げれば
一石二鳥でしかも効果早いです
後は骨盤調整かな、では

197 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 17:49

もしかしてちょっと太もも太いのかなと思ってたけど
ここ見て確信を持ちますた。３㌢痩せます。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 19:16

出陣じゃ～！かかれ～！http://game8.2ch.net/test/read.cgi/ff/1091501662/

199 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 19:46

＞教えてても頭のいい人のほうが
＞同じサイズでもシェイプは早い

燃料投下ですか？ﾜｸﾜｸ

200 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 20:32

>>194
そのエクササイズとか、詳しく教えて～！

201 ：260：04/08/25 21:23

160㎝47㌔　太もも47㎝
尻から太ももが太い。というか脚がというか下半身全部が。
上半身がガリってるからバランス悪いのかも。

変な表現だけど
ケツが隠れるか隠れないか微妙な線のトップスをきて
その下にストレッチパンツをはく。
歩いているときに脚が後ろに行ったとき、ショウウインドウを見る
（右側にショウウインドウなら右脚が後ろになってけりだそうとするとき）
そのとき、尻太ももがシェイプされてたらケツがぽこっと出ないし、太ももの前面と後面が
平行なんだ。いつもケツが飛び出てかっこ悪いし、脚も腰からひざ小僧に向けてチューブみたいに細くなる。
へぼい、へぼすぎる

あといすに浅く腰かけて太ももがいすに当たらないようにしたとき、
横から見たら太ももがだるーんとなる。
それはそれはすごい。
どうにかならんかの

202 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 21:54

ストレッチパンツを履いてるとき、横から見ると太ももの
前面がもっこりしてる。非常に格好わるい。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:07

>>202
わかる！おなじ！つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

204 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:28

真横から見るとこんな感じなんだよね
　○
　□
　U　←太もも
　」

205 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 00:18

私は前側に、80㌔近くある巨デブの人が乗っても平気
ﾌﾟﾘﾌﾟﾘしてて乗りずらいって言われる･･･
だから何って感じなんだけどスマソ
前側の肉がうっとうしいよ

206 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 03:16

私の太股のかたちって日本のシンクロ選手と同じなんです
以前に１年ほど水泳やってたけど…やっぱそのせいかな？
今階段昇降＆ストレッチ頑張り中

207 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 23:44

このスレを一から読んでみたけど…

ウエストと太腿の太さがほとんど変わらないのなんて、私くらいか＿|￣|○
がんばろー

208 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:39

へたしたら私ウエストより太ももの方が太いかも。
外側にも内側にも肉つき過ぎで股ズレするもん。
ダイエットして痩せたのにあんまり体薄くなってないと思ったら
お尻の肉だけ落ちて太ももはそのまま。
短足ってこともあってジーンズが最高に似合わない…

209 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:45

>>207
ウエストも細すぎるんだよ、多分。
がんがって太もも細くしよう！

210 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 01:25

(´；ω；｀)ﾌﾄﾓﾓﾌﾄｲ…ｳｯｳｯ

(つω；｀)ｳｯｳｯ…ﾌﾄｲ…

(´・ω⊂)ｳｩｯ…

(´・ω・｀)ﾖｼ…

(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!

211 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:05

ステッパーは太ももに効く？

212 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:15

http://pr1.cgiboy.com/S/0051579/

213 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 14:55

骨盤体操（我流）でＯ脚が随分マシになったが、太ももは太いまま。
後はどうすればいいのだろう？５３ｃｍ

214 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 11:53

ダイエットして５キロ減ったけど太股一センチしか減りません。
昔から猫背なのできっと歩き方にも問題があるんだろうな。
自分では幾ら気を付けていても猫背になってしまうので
整体か猫背矯正ベルト（姿勢強制）購入を考えています。
試された方いらっしゃいましたら効果の程はどうだったでしょうか？
お話窺いたいんです、是非、宜しくお願いいたします。

215 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 15:39

>>201
ハゲドウ！！！
私も同じくへぼい、へぼすぎる

216 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 15:45

肉がつくのがお腹とお尻と太もも。私は下半身デブです。
上はガリなのに。アンバランスでおかしな女です。

217 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:09

私も下半身が酷い。
上は9号なのに、下は13号。
そしてウエストは10センチ近く詰めないといけなくなる。
アンバランスすぎ。

>207
私もだよ。ほぼ同じようなサイズだよ。
お互い頑張ろう。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:51

みなさん、ひざ上の太さはどのぐらい？
ここが太いと足が太く見える。
40cm以上ある人います？

219 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:53

私ひざ上32cm・・・でも太もも52cm＿|￣|○

220 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:59

わたす、膝下29.5cm　ふくらはぎ31.5cm。･･･
フトモモ　51cm　orz　　
でも踏み台昇降して2ヶ月で48cm　（・∀・）　
まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙ！

ｶﾞﾝｶﾞﾛｰねっ！！.｡ﾟ+.(ﾟｰﾟ)｡+.ﾟ

221 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 19:01

>>220
で、膝上は？

222 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 19:07

ｶﾞｯ　Σ(￣д￣；）　すんまそ。
膝上か。　　ｽﾙｽﾙｽﾙ。。。えーと34.5cmですた。

223 ：223：04/08/28 19:27

私は典型的な下半身デブです・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
上半身は、骨とか浮いて見えるのに…
太もも５２㌢・脹脛３３㌢・足首２１㌢。
そして、膝上は３８㌢もありました（￣□￣；）!!
ほとんど４０㌢と変わりない…
もうダメぽ…||| ＿|￣|○|||

224 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 19:51

わたしも太もも51センチで膝上38センチ、ぶよぶよ。
小学6年で一気に太って、中学で痩せてを過ごしたけど
足の脂肪は落ちなかったよ

225 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 21:27

エステの広告に出てる人と自分のサイズ比べてみたら、太ももと胸以外は
全サイズ施術後の理想サイズにほぼ当てはまるのに、胸はかなりの貧乳、
太ももは施術前のデブな頃のサイズと一緒。私より体重10kg以上多い人と
同じ太ももサイズだ・・・鬱。ちなみにかなりのぷよぷよタイプです。

226 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:19

身長１６５センチで体重５０キロ
で太もも５０センチ・・
ダイエットしても下半身はやせない・・・・・・・・・・・・

＿|￣|○

227 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 23:20

太ももまわりを図るとき、太もものつけねを図ってるの？

228 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 00:34

>>227
一番太いとこだっつーに。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 00:50

>>226
わ、わたしは153ｃｍ、４５㌔で太もも５１ｃｍ・・・⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃

230 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 00:55

私、身長158センチ体重41キロで太もも51センチだよ…
体脂肪は22。もうどうしようもない

231 ：227：04/08/29 01:03

>>228
ありがとう、図ってみました。
165ｃｍ、51ｋｇ、53ｃｍなんですけど。ヤバイ。
太もも、お腹、お尻に肉つくから困っちゃう。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 01:51

>>230
やばいよそれ筋肉ゼロで脂肪ばっか？運動しる

233 ：230：04/08/29 02:01

>>232
やっぱそうだよね…
41キロでも、50キロくらいには見られるし、ぷよぷよ丸顔だし

身体に締まりが無いんだ…

234 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 06:48

私も悩んでます。
身長154、体重44、太もも48、ひざ上34、脹脛31、足首18
しかも短足・・・せめてヒップアップ＆細くしたい。

235 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 20:26

ループつまんね

236 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:14

前側のお肉を引き締めるのは自転車こぎが有効？
エクササイズじゃ足りん・・・

237 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:47

>>236
サーキットトレーニングしなはれ

238 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:54

>>10の運動??体がかたくて足を上にのばして膝裏を両手でささえるってゆーのが痛すぎてできないorzやろうとすると上半身まで浮く

239 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 22:01

大股で歩くと太ももに効くよ～

240 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 00:17

>>229
まだマシさ！
そんなｵｲﾗは145㌢５１㌔で５１㌢さ('Ａ`)

もう…なんなんだよこの脂肪のだるだる

241 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 00:41

何？ここいつからデブ自慢スレになったの？

242 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 03:05

おまえら尻は何ｃｍなんだ？

243 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 04:46

159センチ46キロ。
太股49センチに尻にいたっては90センチ。
力仕事を毎日続けたら手足に筋肉が…(T_T)
マッチョ系の下半身デブ化しました(鬱

244 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 04:48

尻に対してすこし太ももが細いと思う。それはかっこわるいよ。

245 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 06:16

数年前、(身長164cm、体重46㎏)
太腿42cm、ヒップ90cm．
現在、(体重48㎏)
太腿47cm、ヒップ85cm．
年のせいで、ヒップが下垂して
腿に移住したんだ。きっと。
ジーンズがめちゃくちゃ似合わなくなった。

246 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 07:21

おまえら細すぎ。ピンクのビニールのマットの上でローションまみれなになって
肉弾戦しようぜ

247 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 10:49

>>246
肉弾戦？

248 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:03

膝スリ歩行を頑張ってたら、
おしりと太ももの境あたりが激しく筋肉痛なんです。
こんなトコどうやってほぐしたらいいんでしょう？(´･ω･`)

249 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 20:55

あいぼんの太股に挟まれて死にたい

250 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 21:23

いつも思うんだけどさ、なんで複数のキモオタ（男）が美容板に常駐してるんだろう。

怖いよ～

251 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:54

キモオタだから美容板に常駐して(;´Д`)ﾊｧﾊｧしてんだろ

252 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 22:57

いや、太股が太い事はそんなに悪い事じゃないと、遠回しに言ってるだけじゃないかと。
あいぼん程度の太さなら可愛いよと。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 23:12

男で３８ｃｍの俺よりはマシだろおめーら

254 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 02:19

自分のエッチなももに浴場しませんか？

255 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 10:53

>>254
シャワーかな

256 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 14:31

なんか最近の人の美意識ってすごいね・・。

私数字だけだと、まあまあ細いと思ってたけど、
もっと減らそうかな・・。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 17:44

あんま周りに影響されないほうがイイと思うぽ。
キリないから。

258 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 20:32

部分やせ
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030803/f0638.html
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20020623/f0555.html
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010513/f0683.html

259 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:05

１ヶ月で２．５センチ減りました！
ヨガ教室行き始めてから
積極的にストレッチも始めたのがよかったのかも。
>10の運動も時々やります。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:08

http://upjo.com/up/html/miri465.html
このふとももはどう思いますか？

261 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:12

>>260
左上に赤いバッテンが出てて画像が見られない・・・

262 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:14

けっこう太い太ももだな。
60センチぐらいある?

263 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:27

>>260
太い太いと思ってる私でさえここまで太くはない･･･
つーか全体的にデブ？

264 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 23:51

腹すごいもんね

265 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 00:18

だれか優しい人教えてください
測るときって、座って測るの？

266 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 00:22

逆立ちして測るんだよ

267 ：２６５：04/09/02 00:23

ほう。手が使えないではないですか？

268 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 02:03

なんか急に脚だけ太りだしたので「ﾎﾞﾃﾞｨｰﾘﾌﾄ・ｱﾝﾁｾﾙﾗｲﾄ・ｻｲｸﾘｰﾑ」つーのを駄目モトで購入してみた。
ﾊﾞﾝ＆ｻｲMAXと併用して頑張ってみる・・・取りあえず手持ちのパンツ類が穿けなくなるとヤブァイ(｀ε´)

269 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 05:07

上半身がガリってるんだけど
今まで足だけで計る体重体脂肪計使ってたらだいたい19％～21％でした
オムロンのカラダスキャンかって今日朝イチわくわくしてのったら
16％…ありえん　手で持つ部分があるから正確ってのがウリみたいだけど
手で持つ部分をいれたから上半身のガリっぷりが加味されたのか？
しかし昨日手だけで測るやつは21％だったんだが。
数字的に問題なくても尻と太もも本当にやばい。
ヒップレイズやってるけど回数がすくないのか、いまいち。
今日も元気に48㎝

270 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 08:59

>>260
非常に良い

271 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 13:03

>>260
これくらいあるや…
165cm62ｋｇ、太もも57ｃｍひざ上42ｃｍふくらはぎ34.5ｃｍ足首21ｃｍ。
これでも1～2ｃｍは減ったんだけど、それ以前に体重も減らさないとな…
ふくらはぎと足首なんか夕方にむくむと1～1.5ｃｍ位増えるOTZ
くそぅ、もっと頑張らねば。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:02

>>260は太股が太い割にウエストのくびれが
あるからエロくみえる。
これで寸胴だと目も当てられない。

もーちょい胸があるともっといいのにな。

273 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:40

エロクみえるけど　このままババアになったら悲惨だろうな・・・

274 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:45

ただのデブやん

きもい　

275 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 23:02

>>271
ヒップは何ｃｍあるの？

276 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 00:12

>>271
自分でもわかってるみたいだけど、
ここは太もも“が”太いスレなもんでｗ

277 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 02:26

ヒップと太もも両方のスレにしてと前スレで声が挙がってたのにｗ

278 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 02:43

よっしゃ。
次スレは277さんが立てろ！そしてその一文を強制的に加えてしまえ～w

先は長いが。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 11:43

変な話ですけど、エチすると骨盤が広がっちゃって
外に張り出した太ももになる気がします・・・
同じような人いませんか？

280 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:06

>275
271です。ヒップは96ｃｍですよ。

>276
太もも「も」、どこもかしこも太いっすね(´・ω・`)

バレリーナポーズ、かなりｲｲ。

281 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 16:30

>>280
スレ違いだって言われてるのがまだわかんないの？デブスレに行けよ
デブってすべてにおいて鈍いね

282 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 16:33

>>279
関係無い

283 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 17:50

体勢的にあり得るんじゃないの？＞エチで骨盤ゆがむ

284 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 18:02

>>271
ナイス場ディです。女子高生みたい

285 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 19:19

>>283
んな事言ってたら処女はみんな骨盤閉じてて
非処女はみんな骨盤開いてる事になる罠
股開いた態勢を２～３時間も続けてるわけでもなし

286 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 20:02

チンコがデカすぎるとか？

287 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:37

バカじゃないの

288 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:39

エチの後は、トイレとかでこっそり骨盤引き締め体操するのよ。
私、マジでやってました。

289 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:42

私は処女ですが、骨盤の開きはひどいですよ･･･
大転子もでっぱってて太腿太すぎです。

290 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:46

私もそうだったけど骨格矯正ストレッチで
かなり直ったよ。大転子はもうでてない。

291 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:50

じゃあ、あそこが緩いのは骨盤が開いてるせいかもしれないってこと？

292 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:51

尻や脚の筋肉がたりねーからだろ。
喰わず痩せる事ばっか考えてないで、ちっとは下半身を鍛えろ。

293 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 22:58

みんな、太もも細いよ。
私なんか56cmもあるよ…欝。細い人のウエスト並み。
脹脛が30cm、足首が16cmと、足首が異常に細いし、かっこ悪い。
15kgダイエットしたけど、太ももだけは全く変わらなかった。
せめて、50cmくらいになりたいよ…。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 00:15

>>291
じゃあの意味がわからん

295 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 08:36

サザエさん

296 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 11:01

サイズ報告もいいけど、
太かったのに、細くなった人の情報もほしいな。
154cm 48kg 53cm･･･しょんぼり。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 11:19

4か月間片足だけ徹底的に筋肉トレーニングを行った結果、
筋肉が増強されたたため片足は太くなった。
脂肪の量はほとんど変わらなかった。部分やせは不可能である。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:00

筋肉トレーニングしたら太くなるんじゃない？？
てかなんで片足だけ？？

299 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:17

>>298
どれぐらい効果があるか実験したのでは？

300 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:28

まずはストレッチからか

301 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 14:02

ストレッチ＆温冷浴がいいのかな？

302 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 18:19

>>296
なかなか太いな。痴漢されてみたいか？

303 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 22:08

太い原因がセルライトならマッサージと温冷入浴法がいいと聞いた
昨日からはじめた。がんばるぞ
147ｃｍ41ｋｇ49ｃｍ

304 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 22:27

158cm　47kg　太腿50cm　下半身デブでＯ脚で短足…・゜・（ノД‘）・゜・。
パンツを買うときに脚に合わせるとウエストがダボダボでベルト必須です。
このスレを読んでストレッチを始めてみよう…

305 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 01:31

今、個人の自宅セルフエステのサロンに通っています。
1回１５００円で良いのだけど、10回通ったらそれ以上は通えません。
結局そのセルフサロンで使用している美容器を販売するのが目的なので。
私も1500円×10回分のチケットを購入しました。
今日で使い切ってしまい、購入をすごく迷っています。
私は中肉中背（158センチ、51キロ）、子ども1人あり（まだ10ヶ月）30歳です。
同じママ友達と一緒に行ってベビーを交代で見ながら通いました。

それなりに私もママ友も効果があります。
数センチですが、減りました。
ママ友は結構ふっくら体型なので私以上にウエストも太ももも二の腕もサイズが減っています。
でも、購入を決定するほどの確信も持てずにかなり迷っています。
とりあえず、あと5回だけセルフエステを増やしてもらってそれが終了したら、購入するかどうかを決めないといけないんです。

その美容器は超音波の美容器です。
最終セルフエステの2週間以内に契約すれば、セルフエステで買ったチケットの代金は差し引いてもらえます。
定価は30万だけど、9月中に契約すれば２割引と言われてちょっと焦っています。
つまり、定価の2割引、更にチケット1500円×15回分を引いてもらえ、21万5千円位で買えます。　
ここでは、超音波を使用している人をあまり見かけませんが長期で使用している方いませんか？

私もママ友も真剣に悩んでいます。
主人には相談しなくても20万なら何とか都合がつく金額です。
やっぱり焦らない方がいいのかな？

306 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 01:42

アタマ大丈夫？

307 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 02:03

>>305
産後の体型戻しなのかな？
でも、今あわてて痩せる必要はないと思うけどなあ。

子どもが歩くようになると、ママの運動量も増えるし、
幼児食ってダイエット食と同じようなもんだから、
子どもと一緒にごはん食べてると痩せるよ。
夕食の時間も早くなるし、食事の量と間食に気をつけていれば、
ちょっと筋トレとかすれば、わりと簡単に痩せるよ。

自分で痩せて、その21万5千円で服とか化粧品とか買った方が良くない？

308 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 02:08

>>.305
オカンが同じようなもの買ってた。
３０万ぐらいの超音波の美容機器・・。
顔に使うことが多いけど結構（・∀・）ｲｲ!!
肌の調子よくなるよ。
太ももとかもキレイになるらしい。。
高いからってあんま使わせてくれないけど。。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 11:55

>>308
(´-`).｡oO（高いからこそ元を取るために
　　　　　　　家族にもガンガン使わせないのかな･･･）

310 ：305：04/09/05 13:59

307さん、
アドバイスありがとうございます。
学生のころから太ももだけ妙に太くてすごくコンプレックスでした。
ＯＬ時代に色々努力してかなり痩せてたけど、太ももは相変わらず太いままでした。
ＯＬ時代は美容体重で、現在は健康体重です。
だからダイエットではなくストレッチやウォーキング、マッサージなんかが大事だとは思っていますが。
効果があまりなくてあきらめ気味です。
超音波は自分でやるよりも効率がいいような気がして。

308さん、お母様はボディには使っていないんですか？
だとしたらもったいないですね。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 14:28

>10やってみました。
きついのは腿よかふくらはぎなんだけど、やり方間違ってるんでしょうか・・・
足の指は床につけとくんですよね？
足先が釣りそうでしたorz

312 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 14:51

>305
とりあえず、太もも重点的に鍛えながら、OL時代の体重に戻すことを考えたら？　

でも、きっと
「この機械を買えば、私の長年のコンプレックスが解消されるのね」
って思いこんでるから、
どんなアドバイス受けても買っちゃうんだろうな。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 15:40

>>309
(´-`).｡oO（だってあんまり使わせたら、
　　　　　　それほど効果がないのがばれちゃうじゃない）

314 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 23:08

雑誌の裏の広告に、ボディーコントロールジェル、プリエというものが乗っていました。
こういう広告ってよく乗ってますが、これって効果あるんですかね～～？？
なんかさもって感じにかいてますが。母が買おうとしてて、私が止めても聞かないんです。

315 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 23:31

スクワットとかやってたら気がつけば減ってた。
多分筋肉ついて脂肪燃焼したんだと思う。
でも筋肉太りの人には無理か・・・
そういう人はまず筋肉落とすことから始めたらよいかと

316 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 18:31

みんな昇降運動やってる？
あんまり高く上げないほうが太ももの脂肪が落ちやすいのかな

317 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 20:01

昇降って、段差１０センチ以上つけちゃいけないんじゃなかったっけ

318 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:24

詳しくはショコスレの過去ログやまとめサイトを見るといいと思うよ。
筋肉をつけたくない（足を太くしたくない）なら、基本的には低めの踏み台で
長めにまったりと続けるがよろし。

319 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 22:09

>>305
20万も出さなくても超音波機器なんてそこらで売ってるじゃないですか。
目を覚まして！
それで理想の体型が手に入らなかったら、20万捨てることになりますぞ。
それに使わなくなったら粗大ごみで捨てるのに手数料まで取られる！

私は10年位前、エステで100万近く使った過去があります。
でも理想までは細くならなかった。
現在、根気よくストレッチをして水泳で適度な運動をして、細くなりつつあります。
機械より日々の積み重ねです。
同じ20万なら、歩き方教室通ったほうがずっといいと思いますよ。

320 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 23:03

超音波のみで痩せるのは難しいかも。
でも、運動と平行していけばかなり効果あると思います。
超音波はマッサージ効果があり血行が良くなる。
そして、太もも特有のムッチリと硬い脂肪層を柔らかくして緩める効果があります。
そのためストレッチやウォーキングなどをすれば格段に効果が上がるでしょう。

でも、安いコンパクトタイプではなく、３０万とかするようなのでないと痩身には効果ないです。
高いのでもキャッチで売ってるのは駄目だよ。
有名なのにしよう。エステナヌーボー（マイヤー社）とかＰＣソニックマーク２（インターフェース）、
ベルファム（ＳＣ）この辺りが無難でしょう。

321 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 00:52

教えてgooでスクワットで検索して情報集めてみたけど、
贅肉が取れて細くなるという意見もあれば、筋肉がついて逆効果との
意見もあってどっちなんだかよく分からん。。
軽い負荷で多くこなせばいいんだろうか・・。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 01:39

>>321
スクワットすると太くなるよ
スクワットで脂肪を減らそうとは思わないほうがいいよ。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 01:42

自転車で通学してた頃（帰りのぼり坂片道８キロ）筋肉で太かった。
今は脂肪で太い。ストレッチやってるけど結構効果アリ。

324 ：321：04/09/09 01:44

>>322
やっぱそうなのか。
もうスクワットやめようかな。。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 01:46

>>321
角度と曲げ方で変わるみたいですよ。
私は内側が締まって細くなったよ。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 02:29

腿の前側が張ってて太い。俗に言う腿張りってやつと思う。
これどうにかならないのかなあ…膝上までバーンってしてる。
腿全体は運動とかで大分締まったんだけど、横から見ると
前がすごく張ってて膝上まで太さが同じ位なんだよ～…。orz
どうしたら腿の前面～膝上が細くなるんだろう？

327 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 05:21

スクワットは必要（細くしたいのなら）
スクワット＆ストレッチ＆揉みほぐし（セルライトの）
＆骨盤改善かな
どれか最低2個でもまぜないとな
スクワットして太るっつうことは強度が強すぎるか
食事の所存じゃない？
後ストレッチも腿の裏表しないとね
>>326さんお尻硬くないですか？（臀筋ね）

328 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 05:35

ストレッチって軽視してたけど、重要なんだね。
運動後足が固まらないように～程度でしてた。
みなさんストレッチどういうのやってるの？
私はありきたりのしかしてない。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 09:31

>>320
水太りタイプだったらあまり効果ないと思われます。
堅太り向け

330 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 10:48

スクワットをして細くなると言ってる奴は素人。

331 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 11:31

>>330
見かけの問題だからなスクワットの効果は（引き締め）
臀筋にも効くしね。やはりある程度いるのだよ。
玄人ぶるなってヽ( ´ ▽ ` )ﾉ素人が

332 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 11:36

331だけどいい忘れ
ある程度引き締めるのには成長ホルモンを促進させないと
いけないからやはり筋トレも大事
ある職業の者が昼休みに書き込みしてみました。
うちらの仲間うちではここおもしろいともっぱら
のうわさ（藁

333 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 11:41

うん・・女性だったらスクワットやっても
アホみたいに太くなることはないと思うよ。
適度な開脚スクワットだったら内もも引き締まる。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 12:10

>>330
うん、素人だけど実際私は細くなったよ。ｌ
細くなれれば勝ちでしょｗ
あと、斜めブリッジみたいなの？もヒップアップして
ももが細くなったよ。

335 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 12:48

そうそう細くなれば勝ちだな>>334さん
それってヒップリフトじゃね？
後レッグラウンジがお勧め

336 ：326：04/09/12 04:27:32

>>327
遅ﾚｽですがありが㌧。ケツは硬くは無いけど薄いです。
なんか横から見ると薄い変な体型。

筋トレや有酸素運動、ストレッチ、マッサージは以前から結構熱心にやってます。
それで一番太い所は54→47になったんだけど、膝上が35.5…
横から見ると、カモシカっぽいです。バランスおかしいしムキムキなんですよ。
体脂肪率も低いです…。

最近のジーパンは膝上が異常に細くて全然かっこよく入りません。
ちなみに、54→47への間に体重は2キロしか減ってませんよー。
内腿に気をつけて歩くように努力したのと運動をウォーキングめいんから
水泳メインに変えたら、どんなに痩せても減らなかった腿の最太部は細くなりました。
でも膝上が…なんですけど。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 05:12:45

ここ何ヶ月か太もも痩せを重点的に食事制限と有酸素やってきました。
たしかに何センチかは減ったけど辛さや減量と比例するほど
減りはしなかった。
そこで運動をやめて食事制限だけにしても
太ももを動かしてる時より早くサイズダウンしました。
今まで必死に太もも痩せ運動してたのがバカみたいになった。
筋肉と脂肪が両方ついた固太りタイプは
中途半端に運動して筋肉を働かさないほうがいいみたいです。

338 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 07:55:33

>>337
全員が全員あなたみたいなタイプじゃないから
やはり色々試して見ないとわからないよね。
でもレスだけ見てると運動してるから効果が
出てきたと思うのですがね・・・まあ人間
楽したいからね

しかしどのタイプでもキーは骨盤と臀部（お尻）
と裏とストレッチですね
後下半身デブは猫背の奴が多い、上半身と下半身の
ギャップがきもい

339 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 08:01:04

そうそういい忘れた
やはりある程度筋肉つけてないと
老廃物でていかないよ。
あなたの筋肉は霜肉みたいに
なってただけだと思う。
食事制限止めたらリバウンドするでしょうね。
まだ勘違いしてる人が多いようだけど

340 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 08:03:29

一般の女がふくらはぎが硬くてぶっといのは筋肉のせいじゃないでしょ。
老廃物まじりの脂肪！
筋肉細くしたら余計老廃物が出て行かないっての。
脂肪の固太りって脂肪率低く表示されるから
筋肉と勘違いしてる人いそうだ・・・。

太ももにも同じ事がいえます

341 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 09:08:14

霜降り筋肉ならわかるけど、
老廃物って言ってる人、老廃物って具体的に何を指すの？
そんなに足の体積を変えられる老廃物って何だろう

342 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 10:03:27

みんなそんなに固いの？
自分32センチでぽよぽよだ

343 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 10:28:51

自転車乗ると絶対太もも太くなるよなー
俺も工房のころずっと気にしてたよ。
自転車乗ると逆に膝から下の筋肉つかわねーから
退化して上のほうの筋肉が際立つっていうのもある。

車で移動する今となっては足やケツは驚くほどすっきりしたが、
腹の脂肪がたっぷりついてしまった。

344 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 12:36:59

以前７㌢ﾊｲﾋｰﾙのﾊﾟﾝﾌﾟｽで販売の仕事してた時は７号のパンツでも太もも余裕だったのに
最近は９号でもパツパツ・・・

345 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 17:34:26

>>344
それはやはりある程度のヒールor筋肉への緊張がないと
贅肉がつくと解釈していいのかな
余分な筋肉はついたりしなかった？

346 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 17:55:34

筋肉もあるけど緊張感もあるよね
気持ちがゆるんでる人は体もたるんでる

347 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 17:56:11

>>341
そんなことも知らないから太いままなんだよ。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 18:13:30

>>344
オナニーのしすぎだよ

349 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 18:30:07

>>345
＞余分な筋肉はついたりしなかった？
うんつかなかった。ただし足の裏＆指はタコだらけになったけど・・・

350 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 22:10:04

脂肪がつきまくってるので走る時ぶるぶる震える。
それがイヤでマジパン着用してまつ。

351 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 02:12:00

>>349
てか失礼ですが年とって代謝が落ちたせいって事はないですか？
私も２０代OLの頃はどれだけ食べても太れない体質で５～７号を着てた。
３０うん才になり、突然「太もも５０ｃｍ超え」でﾋﾞｸｰﾘの状態がもう２年近く続いてる。
ホルモンバランスの関係もあるのかなと思う。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 02:15:50

それを中年太りといいます

353 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 08:10:28

ホルモンバランスじゃなくて
老化ですな

354 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:00:56

年は取りたくないな・・・でもこればっかりは平等だ

355 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:05:20

中年でも細い人いるよね。あれはなんで？

356 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 10:09:18

>>341
老廃物が何かは知らないけど長年細胞とかの活動で出たカスとかじゃなくて？
リンパの流れがよければ回収されるけどむくみ体質で流れが悪い人は
回収されないで蓄積する。
その老廃物ととどまった古い水分がくっついて大きな塊になりセルライトに。
セルライトはリンパを圧迫するのでますます老廃物が回収されない。
ますます塊が大きくなりセルライトが進行し悪循環。
さらにセルライトはリパーゼの通り道の毛細血管も圧迫するのでなかなか
細胞までリパーゼが届かず遊離脂肪酸も放出されない。
運動しても脂肪が燃えにくい。
むくみと冷えはセルライトの原因です。

357 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 10:18:21

中年で細い人は、もう体質か食が細いか
食が粗食だろうね、やはり成長期に太るか太らないかが
分かれ目です。成長期に太ってたら太りやすい
ガキの時に太ってたら言わずもながらですが・・・

後は影ながらか表ながら努力してるのでしょうね。
やっぱ引き締まった身体はいいね男女とも
アスリートやボディビルダーにならないかぎり
女は鍛えても柔らかさが残るから

358 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 10:34:28

むくみと冷えはセルライトの原因です
セルライトがむくみと冷えの原因です
　
　どっちも表裏一体

359 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:08:29

努力すれば痩せる
デブは努力不足

360 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:16:39

>>359
そんな事言ってやるなよ（藁
それが出来てたらこんなところこないって
漏れは努力とか言葉とか嫌いで怠け者だが
身体だけは太ると許せないのでぼちぼち
鍛えてる。（まあ過去色々してたので楽に身体コントロールできるけど）
2年頑張ったら（王道＆自分にあったエクサや対処法）
後は増えても減ってもコントロールは楽ですよ
っとパソトレの漏れが言ってます。
太ももに関してはホントに色々だね
前にこのスレにカキコしたことあるけど
2回の指導で6センチ減った人もいるし
5回でも2センチしか減らない人もいる
でも本当に変わりたかったら10日あれば結構
変わるものです。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 11:38:45

自転車ある人はサドル高くして
漕ぐときに足の親指に力を入れるようにすると
足の内側の筋肉が使われて細くなる
走るよりも自転車のほうがいいらしい

デブは痩せろ

362 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:08:09

>>357
中年で痩せている人は、女性ホルモンの減少で脂肪が減ったケースが多い。
こういう人には、髪の薄い人、肌がかさついた人も多い。
筋肉で引き締まった人なんてごく一握りのみ。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:23:02

そんなん誰でも知ってるだろ？
それを除いて、レスしてるだけ

364 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:24:36

355と357は知らなかったみたいよ

365 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:28:51

363だけど357だよ
当然じゃね～の？そんなの
除いてレスしたんだけど
すまんねここよくわかってないみたい

366 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:50:59

悔しかったらしいｗ

367 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:51:58

デブは見苦しいですよ

368 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:52:38

>>357＝363
知ったか必死すぎ・・・

369 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:53:39

昼間からずっと２ｃｈやってる主婦が
デブな上に女性ホルモンないとか言われて悔しかったんだな。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:55:35

藁
デブで女性ホルモンなかったら
悲惨だな・・・

371 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:58:14

まあ本当に痩せたくて、賢かったら
２chとかしてる前に自分で調べて
とっくに痩せてるわな

362ー369はデブだな

372 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:03:50

↑必死なのはお前だよｗ

373 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:05:25

↑っとデブが言ってます（藁

374 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:08:20

↓　デブの逆襲

375 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:10:30

ガオーブヒブヒ

376 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 13:13:48

ﾜﾗﾀｗｗ

377 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:04:56

もうずっと昇降やらウォーキングやら低付加で自転車こいでるけど
太もも52cm・ふくらはぎ37cmもある｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
この夏10kg減量したけど、太もも・ふくらはぎにまったく変化の兆しなし…です(´･ω･｀)

378 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:25:08

今の体重と身長は？

379 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:32:15

168cm・52kgですけどまだ重いですよね(´･ω･｀)
30kg～40kgの人ってどうやって減らしてるんだろう、やっぱ体質なのかな

380 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:36:50

>>379
逆。太いわりには軽すぎる。体脂肪がかなり高いのでは。
体重が増えてもいいから筋量を上げて、サイズを引き締めるトレーニングを
していかないと、意味がないかも。

381 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:45:45

体脂肪20%超えてますけど、やっぱり体重のわりにかなり太いですよね＿|￣|○
今まであまり筋肉つけたくなかったんで筋トレ等はしてませんでしたが、
腕立てふせでもやってがんばってみます
レスありがとうございました

382 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 17:18:04

>>381
380さんではないですけど、Ｏ脚ではないですか？
骨盤が歪んで広がり、大転子が出っ張っていると、下半身が
立派になりますから。
骨盤の歪みをとるストレッチをすると、見た目がガラっと変わりますよ。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 17:37:09

382さんが言うとおり骨盤とか猫背とかだろうな・・・
体重の割には太いですもんね。
身体も硬かったら確定では？

384 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:01:16

>>379
私は169cm、55kgで、太もも54cm、ふくらはぎ32cmだよ。
体脂肪率は20％。50kgだった頃は、49cmダタ。orz
よって、私は引締め、痩せなきゃなんですｗ

385 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:06:19

>>379
身長が168ならぜんぜん太くないやん…

386 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:08:21

ふくらはぎ３７ｃｍは太すぎだと思うけど・・・

387 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:11:18

太すぎるね・・・
1センチ変わればかなり見かけも変わるからね

388 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:17:37

>>361
サドルの高さは停止した時につま先が道路に付くぐらいでいいの？

389 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:27:28

157cmで太もも４９cm、ふくらはぎ３４cmは太い？

390 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:53:11

やや太い部類に入る
足の長さとかもあるけどね

391 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 20:04:42

>>389
私とほぼ同じ・・・私は太くて悩んでます

392 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 20:06:23

>>390
ありがとう。足はクラスの女子で一番短いです。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 20:09:04

>>391
私はお尻が大きいと言われるのでそっちに意識が行ってました・・・

394 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 20:09:56

悩むのメンドくさいんでストレッチしまくってます。>>10の効果あるよ、ほんと。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 20:11:14

>>389
そのサイズで167センチの人知ってるけど
太くは見えない

396 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 21:33:27

>>381
太ももとふくらはぎに悩んでるのに腕立てふせ？

397 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 21:46:04

>>396
スクワットその他太もも筋トレ＝ムキムキ伝説に捕らわれてる一人なんだろうね・・・
それにしても腕立てってｗ

398 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:03:53

みなさんどうやって太さ測ってるんですか？
測る場所というか、例えばふくらはぎだったら一番太いところですか？

399 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:05:44

>>396
＞もうずっと昇降やらウォーキングやら低付加で自転車こいでるけど
脚については、もうやる事がないからじゃないの？

400 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:10:06

155の48
ふくらはぎ32　足首19　太股52です。
どんなに頑張っても太股だけは痩せませんでした｡
やっぱセルライトのせいかな?表面ぼっこぼこです(泣)

401 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:14:25

ttp://www.geocities.jp/kiyopy1212/interview.7.imamura.html
極端すぎる例だけど、死ぬ気でやってもこの程度の太さだよ。
まして、素人のヘタレ筋トレで太くなることなんてないから、筋トレしよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:32:03

>>401
浜口京子ちゃんの中学生時代を見た時も思ったけど、
女性の場合、ボディービルダーの方が、一般人よりもスタイルいいぽ。
脂肪を極限までそぎ落とすからね。
一般人は、脂肪＋筋肉で太くなってしまう。
有酸素運動で脂肪落とさないと。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:49:09

漏れ181cmで太もも52cmなんだけど
太ももの一番太いところってのが超ﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてて細いパンツ履いたとき超格好悪いんだよね

900さんのストレッチやって2cm縮んだけど、なかなか内側が引き締まって見えない。。。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 23:39:07

>>403
男性で身長181cmで、太もも52cmって貧弱すぎない？
太いんじゃなくて、ガリガリでは。
男性でそれだけ細くて太ももがタプタプって・・・ストレッチよりも、筋トレすれば？

405 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 07:36:52

30代からトレはじめて>401にまでなるんだ。すごいなあ。
あそこまでとは言わないけど、自分ももうちょっと頑張らないとな。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 08:24:36

女性ボディービルダーは毎日ささみと野菜ばっかり食べて
恐ろしいほど摂生しているよね
トレーニングも目の毛細血管がきれるぐらい追いつめてるし
どうやってもあんなにムキムキになるのは無理だよね…

407 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 09:17:37

>>402
そのとおりだよね。
401は頑なに筋トレを拒む人に向けたレスだと思うんだけど違うかな。
話の流れ的に

408 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 11:05:32

>>407
そうですね。
太った人は、それは筋肉ではなくて、脂肪だと認識すべきですね。
極限まで筋肉肥大させても、脚なんて全然たいした事ない・・・
っていうか、あの脚、私よりもずっと細いよ。www　　

orz

409 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 11:30:19

アメリカのキモい超兄貴系ビルダーとかは簡単にステロイド使うからね。
筋肉量増やすには手っ取り早いんだろうね。
マジキモいけど。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:38:53

床に座るとき、正座をくずして　足をＭ字で（おしりつけて）座るのと
あぐらをかくのと　どちらが骨盤開かないんでしょうか？
それと、骨盤閉めるクッションって効果アリ？

411 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:29:54

通常どっちも最悪って言われてるけど、あぐらのほうは擁護派もいる。
でもおすすめしないな

412 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:45:54

椅子の場合はどうですか？
仕事のときどういう椅子に座ってるのが骨盤的にはベスト？

413 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:55:09

人間椅子

414 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:56:20

>>412
最低でも10万以上のオフィス用の多機能チェアがマシ。

415 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:56:41

空気椅子

416 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:07:24

>>414
そんなお金ない～～～・・・

417 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:19:08

骨盤の歪みは専門家の施術が必要。あやしいクッションとかは買うだけ損。
矯正したら、あとは椅子に正しく座ってれば予防できるよ。
これはあるあるだけどわかりやすい
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusuwaru/suwaru4.htm
「食事・仕事・学習用の椅子の場合」とか参照

418 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 17:13:19

そろそろブーツ試着の時期が近づいてますが
ここの住人さんは
どこのブーツ買われますか？
ストレッチの効いたピタピタブーツか
ウエスタンブーツや、くしゅくしゅブーツ
エンジニアブーツの様なゆったりブーツ。
細く見えるのはピタピタブーツよね？

419 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 17:47:44

ふくらはぎは太くないのよ・・・ふくらはぎは。太ももと尻が問題なのよ・・・あ゛～

420 ：402：04/09/14 17:49:54

>>407
>>401の意見に賛同してレスしたんですけど、意味不明な文章になってますね。
ｽﾏｿ。orz

だから>>401の言うとおりに、安心して筋肉付けて、脂肪を落とそう！
そして、ナイスバディーになろう！って言いたかったのです。。。

421 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 17:51:38

>>412
もう、生産終了だけど、これ良さそう。
http://www.refineurawa.com/new_page_31.htm

422 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 17:58:06

下半身デブです。
いつもは膝丈スカートや上着に派手なものを持ってくる事で誤魔化しています。
半年かけてダイエットして５キロ落として、今は
163cm　48kg、B84W57H87
だけど、
太もも50cm、ふくらはぎ33cm。
ダイエット前と一センチも変わりませんつд`）゜・
ストレッチもしたけど効果なし、です。
何かいい方法はないものか…

423 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 19:36:46

↓　デブが422のスレに怒りの一言

424 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 19:54:45

>>422
サイズ的には太ってないよ。
でも、見た目が太って見えるんだろうね。
Ｏ脚で、筋肉がなくて脂肪タプタプ？
足がまっすぐで、適度な筋肉があって、メリハリがあったら、
そのサイズだとかなりカッコ良くなるはず！

425 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 19:58:13

身長173cmで太もも52cm（体脂肪率17%）。
バランスはそんなに変だとは思わないんだけど、服を買うとなると
話が違う。

既製品って、身長173cmのことなんて考えて作られてないんだね・・・。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 19:58:37

どっかで流れが滞ってるんだろうね
422は

427 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 00:37:49

>>411
ウチ、純和風の家だから、いっつも座り方迷うんだよね。
正座は慣れっこだから別に辛くはないけど、膝頭が飛び出そうでしょ？
だからとりあえずは、同じ姿勢を長く続けないようにしてるだけだけどｗ
なにがいいのかわかんない。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 01:21:40

私も同じです。なので、せめて骨盤クッションに座ろうかな、と考えたのですが･･･
レスしてくれた人たち　ありがとう。
とりあえず、ストレッチは始めました。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 06:37:55

前スレ900さんのストレッチを1週間しただけで、
56cmだった太ももが現在53ｃｍになりました。
50cm切るまでがんばるー！

430 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 10:37:03

>>429
す、すごい。。。
片足何回やってる？足をあげる秒数は？

431 ：377：04/09/16 14:22:54

レス遅くなりました
あれから脚や骨盤に関する本を読んできましたが、
どうやら足の太さの原因にはO脚・X脚が深く関わってるようですね

>>382
チェックしてみたところやばいくらいO脚でした
とりあえず>>10のストレッチ始めました
姿勢はそれほど猫背ではないのですが、もう10年以上あぐらかきっぱなしで
あまり椅子に座ってこなかったのがいけなかったように思います
足伸ばしてると疲れます…
>>384
ふくらはぎ細っ、って私が太いだけですね…
>>396
昔腹筋を200回くらいしてたらかなり筋肉がついてしまい、
腕ならそれほどつかないかなと思って腕立てを選びました

432 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:36:17

>太ももとふくらはぎに悩んでるのに腕立てふせ？

>昔腹筋を200回くらいしてたらかなり筋肉がついてしまい、
>腕ならそれほどつかないかなと思って腕立てを選びました

？？？？？？？

433 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:38:34

>>431
まとまな腹筋してたら200回もできないと思う
腕立ても同様

434 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:41:52

200回もできる筋トレは、決して筋肥大を促すやり方ではないね。幻覚でしょう

435 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:43:17

>>434
禿同
やはり頭で工夫するなり本で調べるなりして
ただしい自分にあったやり方しないとね。

436 ：429：04/09/16 20:49:22

>>430さん　初日に片足30秒×2回をして翌日筋肉痛になってしまったので、
片足10秒×2回を寝る前と朝起きた時だけしました。
両手両膝を床につけて後ろ蹴りする運動より効果がありましたよ。

437 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:33:19

429さんに感動しますた。50ｃｍ切るのが私も夢です。
私も今夜から>>10のストレッチ頑張るよ。
坐骨神経痛もちなんであんまり無理しない程度にやってみる。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 23:23:48

>>437
多分だけど坐骨神経痛が改善したら
一気に痩せると思う。
骨盤がカギかと・・。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 01:43:31

＞10のストレッチってお布団の上だと駄目なのかな？
ちゃんと安定した床の上のみ有効？

440 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 01:52:11

健康的でかわいいと思う！

441 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 02:19:13

439私ﾍﾞｯﾄの上でやってた…だめなの！？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 09:53:59

>>436
朝もやってるんだー。自分は朝はギリギリまで寝ちゃうタイプなので
寝る前に頑張ります。ありがとう！

443 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 13:33:20

>>439
私は毎晩寝る前にベッドの上でしてます。効果出てます。

444 ：437：04/09/17 14:57:19

>>438
いま椎間板ヘルニア（坐骨神経痛の原因）のリハビリ中なんです。
ヘルニアやった時に骨盤が開いちゃったのかなぁ・・・（もしくはその逆？）
骨盤体操がカギなのですね！　どうもありが㌧

445 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 04:12:39

ノートパソコン使ってるなら、2chやる時太ももに置いてやってみ。
1日2-3時間ぐらいの実況で、60cmあった俺の太ももが1年で45cmまで細くなった(;´Д`)
ついでに冬でも足先が冷たいって事が無くなった。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 06:04:25

前スレ900さんのストレッチやるんだども、いまいちつかめない。
仰向けに寝て片足はカクンと曲げた状態で90°位
もう片方はまっすぐ上に伸ばし、手でもも裏あたりを支える。
この状態で尻を上げるんですよね。
この運動でどっちの足が鍛えられてるの…？
もちろん足曲げたほうだよね…でも私どっこもピリピリしないよーorz
どこに力入れてやってますか？>>439

447 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 07:46:31

太ももが太いからパンツ姿が決まらない。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 08:12:41

前スレ900さんのストレッチ、太ももの裏に効いてます。
曲げてる太ももの前もピリピリしてるけど、
伸ばしている足裏の土踏まずを両手で押すと悶絶するくらい足の筋がピリピリしました。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 11:07:30

>>445
WARATA
2ちゃんダイエットかw

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 12:53:04

>>10のストレッチ､太ももの外側痩せにも効果あるのかな?
洋梨体型を変えたい!

451 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 12:59:11

>>445
私もﾜﾗﾀｗ
やってみるよ！

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 13:01:36

>>445
60→45ｃｍ(・∀・)ｵﾒ!!　凄いシェイプアップ効果じゃんｗ
おまけに冷え性も解消とはいいこと尽くめだね。

で、自分はデスクトップ型使ってるんでよくわからんのだが
太ももの上に置いてやるといいってのはどういう訳だろう。
ノートの重みで自然と筋力UP？それとも踵上げの効果なのかな。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 13:02:48

>>452
ノートの裏ってすごく熱くなるんだよ

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 13:02:52

>>445
パソコン置いてやせた原因は何？

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 13:33:28

>>450
真上に上げる脚を少しずつ動かして調整すると
太股の外側の筋肉がピクピクする角度が見つかるよ。
それを意識しながら続けていたら、私は効いたよ。
（骨盤よりも太股の方が外に出っ張っていましたが、かなり段差がなくなってきました）

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 13:55:14

>>452
NECがおすすめ。排熱ぜんぜんダメなのでアッツアツ

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 14:02:46

低温やけどしそうｗ

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:04:28

目が悪くなるよ

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:12:02

>>445
ネタ？
ノートPCでなんで痩せるのか真剣に気になる

460 ：445：04/09/19 01:47:59

痩せる仕組みは分からないので説明のしようがありませんが、
ノートの発熱で足全体が暖かくなる所為じゃないかなーっと。

自分の場合ベットの上で、

　○　PC　膝から下は毛布を掛けてた。
　 |＼↓　　↓
　 |　 ┛_～～～
　￣￣￣￣￣
こんな感じでやってた所(PCが浮いてる様に見えてごめんなさい)、
気が付いたら椅子に座った時あったタプンタプン感が全く無くなってました(;´Д`)
取り敢えず低温火傷にはなった事は無いけれど、
熱すぎるな、と感じたため近くの卓袱台に移し、
冷めてから膝の上に戻す…と言う事は何回もありました（後PCが熱暴走した事が何度か)

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 02:01:51

それ、筋肉が落ちたのでは・・・　＜60ｃｍ→45ｃｍ

462 ：445：04/09/19 02:34:36

>>461
それもあるかもしれません。
でも元々運動しない人なんで効果があったのかもイマイチ分かりません。

つか筋肉が落ちると痩せるのにどうして皆運動するんだろ(;´Д`)

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 04:53:45

太もも痩せてこういうのttp://www.7dream.com/find/b07a/382/ 履きたい!!!!
セブンに売ってるＳｔｏｐｐｙ
オーバーニーソクスとかも履いてみたい・・・

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 08:52:27

昔今より太ってた時こういうの履いたら
歩いた瞬間くぅるるるるるるるって膝まで下りていった

465 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 09:46:58

>>462
筋肉落として痩せてもきれいじゃないからだよ
女は筋肉なくなると脂肪だけになってよけい醜いしね

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 22:23:21

前スレ900さんが教えてくれたストレッチだけど
真上に上げる足が真っ直ぐ伸びない・・・
体が硬くて膝が伸びなくても効果ありますか？

467 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 22:44:51

そんなおまいはまず体を柔らかくするストレッチから。
そんなんじゃ効くものも効かない。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:48:12

太ももでもふくらはぎでもそうなんだけど
結局全体のバランスだからさ
一部だけで効果発揮する人もいれば
全体的なバランスとか整えないと
効果発揮できない人も多々いますぜ

469 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:51:47

美容版みてて思うこと
それは女はほんと頭悪いんだな～って
つくづく思う

470 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:57:56

>>462
基礎代謝が落ちて、太りやすい体になるのが嫌だからだよ。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:58:17

なんだか文章変だよ

472 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:58:45

>>469
お前よりはマシだからいいんでね？ｗ

473 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 13:36:50

頭が悪いだけじゃなくて、すぐ釣られる単純さw

474 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 14:18:39

太ももはムチムチしてないと魅力無いよ！
ガリガリの太ももは普通の男は嫌ってる。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 15:29:33

>>474
そりゃ極端なガリガリの話だろ
あんたみたいにむちむちすしぎもどうかと思うよ
セルライトばりばりな

476 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 15:36:22

やっぱむちむちでも
シルエットが美しくないとな
>>474は脳みそもむちむちなデブかもしれない

477 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 16:06:16

むちむちならいいけどタプタプだからさ…。
で、動くとぶよぶよorz

478 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 18:28:14

皆､何クヨクヨしてんだ!すらりを目指してがんがろうよ!!

479 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 18:46:58

前スレ９００サンのストレッチ、
翌日ももが筋肉痛になる前に、腰に激痛きました。
筋肉痛のような感じもあり。
なんだかやり方間違ってるのかな・・

480 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 19:02:08

激痛ﾜﾛﾀ

481 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 19:02:50

すみません。お大事に

482 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 13:40:10

私の場合はあまり痛みが感じられないのですが（前900氏のストレッチ）、
私は私でやり方が間違ってるのでしょうか…

483 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 14:24:40

やり方が間違ってるのでしょうか？って
レスどの板でもつくけど。個人差があるでしょうね
身体の使い方がうまい人と下手な人、理解力のある人ない人
それだけの違い、身体の使い方がうまくて理解力があれば
効果も早いだろうね

484 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 14:29:35

自分がどうやっているかも説明してないのに
「間違ってるでしょうか・・・」と書くような人間の理解力が低いのは間違いない。

485 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 17:28:28

そりゃそだｗ
アドバイス求めるなら、どうやってるかちゃんと書かなきゃ>>482

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 22:33:20

タプタプの脂肪脚で太いのは萎えだが
外国の女のような、筋肉のしまった太い脚はかっこいいと思う

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 23:29:24

900ﾀｿのストレッチ試してみたら坐骨神経痛が悪化したっす⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃
骨盤体操で整えるところからすべきだったよ。あぁ私のﾊﾞｶ。

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 23:35:35

やっぱ太ももは「太もも」だけに太いわよねー

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 23:44:04

>>487
それがわかっただけでも凄い進歩だと思うよ
頑張れ～

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 23:58:05

>>489
どうもありがと。よくなったら頑張ってみるよ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:42:21

身体が硬い人は柔らかくしてからストレッチしたほうが
良さそうだよね

492 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 00:00:01

へ？どーやって柔らかくすんだよぉｗ
柔らかくするためにストレッチすんじゃん！

493 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 02:19:19

どうして女はパンティが食い込んでるの？

494 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 02:31:56

>>492
ここで言うストレッチとは前スレ900さんの太ももの(ry

495 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 08:25:52

>>493
ｳﾙｼｬｲ！！！

496 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 08:58:55

皆何センチあるの？ちなみに私は太もも55センチだよ。体重も55キロな。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:11:18

49kgで50cm。ぶよっぶよ。
こんな人間が体脂肪率18％なわけないよ。ホント目安にしか出来ないねあれは。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:14:45

66kgで52cm

499 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:22:21

体脂肪率、体の部位別に測ってみたい。
脚の体脂肪率がやばそうだけど…。

私は別のスレで「太ももだけいやに太いね」と書かれたよ。
ほんとにそうなんだよね…。はぁぁ…。

500 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:36:28

お前ら50以上あんのかよｗ　迫力満点だな
俺は181cm、74kg、太ももは49cm

501 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:39:05

>>500
男でそれは貧弱すぎ
もっと筋肉つけろよ

502 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:41:46

個人的には太股と尻は大きい方が好きなんだが、
女て、尻にブツブツある椰子大杉。男は見た事ないから知らんけど。
何か理由でもあるの？

503 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:48:05

そんなに多いか？

504 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:49:39

そんなに見たのか？

505 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 15:50:22

結構ね。漏れが相手した女の5人に3人くらいの割合。それもガキじゃなくＯＬとかに多かった。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:03:00

割合w

507 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 20:24:50

>>505
座り仕事の多い人は、ﾌﾟﾂﾌﾟﾂが出来やすいと聞いた事がありますよー

508 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:15:26

>>502
冷え性では？

509 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:23:26

太もも最大で54ｃｍなんだが身長からみて妥当なんだが
隣の女の腿みたら俺のより余裕で太かった。でもデブってわけではない
むちむち系の女は60ｃｍあるな

510 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 23:42:16

６０ｃｍなんて、デブしかあり得ないと思うよ
私５２ｃｍでもすっごく太く感じるもん・・・

511 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 00:00:37

そうだよねｗ
男の人と違って筋肉が少ないから、
ぷよぷよしてるからじゃない？

512 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 07:59:02

ｼｮｺやったりマッサージやったりしてるけど
ストレスで拒食になって太ももが細くなった。
なんだかなぁって思った。

513 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:32:29

太ももがえろいんですけど

514 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:49:34

身長１５９センチ、体重５４キロ
ウエスト７０センチ、太もも５６センチ、ふくらはぎ３５センチ

515 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:58:20

>>514
全体に太いですね。それで身長が165センチあれば悪くないのですが。

516 ：お犬様＠法務博士予備軍：04/09/24 23:02:42

60センチ・・・・キモ・・・
私なんて４４センチでもリスカものだよ。きもい。

517 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:04:24

>>514
太ももの真ん中辺りは何ｃｍですか？ついでにヒップも

518 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:22:29

>>516
勝手に死ね

519 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:24:08

私、巨デブで太もも65センチとかある…。

520 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:42:00

太もも54センチ。ふくらはぎ31.5センチ。足首19.5センチ。
身長１７１。
かなりバランス悪いです…メリハリありすぎてパンツ履くと
脚が短く見えるので、常にスカート。
すらっとした脚になりたいなあ。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:48:11

数字としてはちょうど良いぐらいだから、後は形かと。
膝のストレッチとかするといいですよ。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 00:31:31

>>518
お犬にエサ与えないでください。

>>514 >>519
ここは「（体全体のバランスからして）太もも（だけ）が太い」スレです。
全体的に太い人は、普通の体重になってもなお、
太ももが太いのなら、そのときにお越しくださいね。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 01:56:05

ストレッチの時　左がすごく痛くて上げにくい。
もともと左の大転子の方が出っ張ってたけど、ストレッチしたら
右だけ少し細くなった感じです。（１週間で５４→５３cm）
左は変化なし。左の筋力が衰えてるのかな？

524 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 03:09:44

わたくしも下半身デブー。
膝上からヒップにかけて無残な有様。
太ももって厄介ですね～（ ´_ゝ｀）

525 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 03:56:13

太ももは下手に運動すると筋肉つくだけでなかなか細くはなんないんだよねー
今んとこストレッチ＆骨格矯正やってるけど。
踏み台昇降とかどうなんだろ

526 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 11:34:13

なんか食事制限でげっそりやせたときは
太もももふくらはぎもすごくいい形に細くなるけど
（結局ガマンできず食べて戻る）
食事制限ばかりｲｸﾅｲ！と思って昇降やストレッチや筋トレを少しずつしても
ぜんっぜんっぜん効果ナシ。頑張ってれば持続できる細さを手に入れるとは信じていても
簡単に細くなる食事制限（きつめ）に頼りそうになってしまうよう

なんて皮肉なんだ、私の体さんよぃ＿|￣|●

527 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 11:53:27

いいじゃないですか！食事制限でやせられるならー
あたしなんていっくら制限したとこで痩せない身体だ。。。
食事制限が実際甘いとか言われるんだろうけどほんとなんだよね。
526さん、その最中はどんな生活してるんですか？
嘔吐とか、、、、、

528 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 12:21:07

>>521
膝のストレッチというのはどうやればいいですか？

529 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 12:24:21

太ももがムチムチの女性は健康的で大好きだな～
特にジーンズ姿が魅力あるな～ムチムチジーンズは色っぽい。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 13:42:25

前スレ900さんのストレッチをするときに手を膝の裏ぐらいに持っていったら
膝周辺のセルライトがすごいことがわかった。鬱だ＿|￣|●

531 ：スリムななし（仮）さん：04/09/25 14:18:08

太ももの痩せ方みんなで投稿しましょうよ。

太ももって全体的に見ると、その部分のせいでバランスが悪くなるしね～。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 14:36:20

膝上を細くしたいからスクワットしてる。いい感じ

533 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 14:46:17

今月のCCの別冊付録で専属モデルのキレイの素か何かがあって
そこで裏ももと内ももに効く（？）スクワットを渡香奈ってモデルが
披露してたよ

デスクワーク中にできる太ももを細くできるようなストレッチor運動ってありますか？
脚を床に付けずに浮かすぐらいかな？

534 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 19:13:02

運動（ジョギング）やめたら細くなった・・・
私の今迄の努力はいったい。

535 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 19:43:36

仕事中（８ｈ）はルックマジックのパチもんを下着着用で穿き、
夜寝る前にベッドで↑に出てた足上げストレッチ
続けること１ヶ月、太もも５２ｃｍから４８ｃｍになりました
１５８ｃｍ５０キロから４７キロと体重も落ちて、
希望の光が見えてきました…

体脂肪は２５％だけどなorz

536 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:24:25

>>535
私とちょうど同じくらいだ。158の47.5キロ
朝プロテインのんで日中できるだけ動くようにしたら
体脂肪率が28から21になったよ！たんぱく質とって
動くのはおすすめです

537 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:41:26

>>536
体脂肪率がそんなに減るなんてすごいすごい！
元は何キロだったのー

538 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:17:27

>>537
元は52キロでしたよ（旅行いって食べまくったり、お菓子づくりにはまって
つくっては自分で食べてたりしたら見事太った）
その頃、普段の生活でも全然動いてなくて体脂肪率も28パーでした
ひどいときは体調くずしてずっと寝てた後とか30パー(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
プロテインを含む食事制限、軽い筋トレ、普段の生活でできるだけ動く、を続けて
47.5キロ体脂肪率21になりました。これ以上なかなかへらない・・・
一度は体脂肪率を10パーセント代にしてみたいけど、なかなかならないです

539 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 22:28:02

>>533
私も見た。でもあれって普通のスクワットだよね？

でもあの太ももで気にしなきゃならないなんて、
モデルさんってホント、大変だよね。
充分綺麗な太ももだと思うけどなー。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 23:16:32

>>532
スクワットは、膝上の肉まんに効果あるよね。
私もやり始めてから、わりとすぐに締まってきたよ。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 01:51:59

太もも・ふくらはぎが太い男です。
体重は50Kgだけど体脂肪は15%なんだが…男と女では全然違うものなのかな。
ロードレーサーのタイプの自転車でよく走るのに、全然細くならん。
ブーツカットのジーパンがきつくて脚が上がらんよう。どうしたものか。
とりあえずモミモミしてる毎日

542 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:12:39

>>541
競輪選手の太もも見てみ

543 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 10:11:29

>>542
競輪選手がバイクだけで足が太くなっていると思っている？

544 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:05:34

>>538
すごいねえ～
私は体重ばっか落ちてぶよぶよだよ。体脂肪落とすのってものすごく難しい。
有酸素しなかったんだ。だから筋肉落とさずに済んだのかな。
私も有酸素ほどほどにしようかな

お答えどうもありがと！

545 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 00:06:43

俺は太ももの外側が出てて太いんですけど筋肉っぽいんだよなぁ。
諦めてだぼだぼジーンズはくか

546 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 00:08:46

太ももが4cm細くなったので(それでも53cmなのでまだまだ太いが)
久しぶりにジーンズを買いに行った。
今までメンズの太めのストレートばっかり履いてたけど、
思い切ってブーツカットで太もももぴったりするのを履いてみたら、
鏡に映った太ももは激しくパツパツorz
もっともっと頑張らないとなー。

547 ：お犬様＠今度はゼナドリンに着手ｗ：04/09/27 00:35:47

>>539
視力検査しな。エビちゃんじゃなくてあの巨デブだよ。
あれは拒食症にでもならなきゃ雑誌禁止のクソデブだろ。
それともあんたはもっともっと太いの？ｗ

あーあ。可愛い服着たいけどこのスタイルじゃ無理。雑誌ってストレスたまる。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 00:38:00

>>547
だろうね。醜くてかわいそう。ご愁傷様。

549 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 04:56:06

>>548
放っておきなと言いたいところだが、
不覚にも笑ってしまった。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:46:08

日本人って外国いくとＴバックの水着着る人多いけど、開放的な気分にならから？
Ｔバック履きたくても履けない人の目を気にする小心者ばっかなのか

551 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:58:43

なんでわざわざこんなスレ上げてその話題？ｗ

552 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 02:35:34

定期的に出てくるパンティとか言ってるキモイオサーンじゃね？

553 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 10:31:17

身長157.4ｾﾝﾁ､体重55ｷﾛ｡
太股が51ｾﾝﾁだよー！太股に効くｽﾄﾚｯﾁ教えて？
てか､ｽｸﾜｯﾄって効くの？親に言われて､大股でゆっくりした
ｽｸﾜｯﾄやってる

554 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 11:46:23

太ももなんか太くてもいいじゃん

555 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:09:31

スクワットすると逆に筋肉ついて太くなったりするよ
やるなら軽い負荷で
有酸素運動を気長にするのがいいかも

556 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:12:59

>>553
私なんて１５８センチで体重は４９キロなのに、
太もも５３センチだよ。
上半身にお肉を大移動したい・・・。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:17:26

>>553
>身長157.4ｾﾝﾁ､体重55ｷﾛ｡

ストレッチなんかどうでもいいからダイエットして痩せろよデブ

558 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:39:23

太ももは太いから太ももなんだ！はじめて気付いた！

559 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:29:50

で、おまえら痴漢願望あるの？

560 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:37:04

>>555
筋肥大によって落ちる脂肪＞＞＞＞つく筋肉
そんな簡単に太くならんから安心してやれ

561 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:45:32

前スレ900さんのストレッチは下半身太りにかなり効果大と出ました。
太ももが、ふくらはぎが、ヒップが各２センチは減った。。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:54:36

>>556　私と一緒のサイズ！！！
しかも胸､ムリしてBカップで～す(泣)

前スレ900さんのストレッチ効きます!
さらに上にあげてる足をAに曲げてる太股の角度に
合せると､もっとプルプルくるのは私だけ?
　　
　　／＿＿○　手はテキトー

563 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 14:59:15

>>561
私もヒップと太ももは即効だったＹＯ！
骨盤ストレッチのせいもあるかもだけど

564 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:02:39

私は上げてる方の足の甲の部分の向きを変えるとプルプルするわ。
太股が締まったのに加えて、膝上にも効いてきてる。

片足30秒ずつ上げてるけど、頭の中でカウントしてるとダメだね。
ちゃんと時計を見たり秒針の音を聞きながらやると、力もしっかり入って無駄にならない気がする。

565 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:09:45

太もものストレッチやエクササイズしても
猫背なら効果半減以下
特に貧乳猫背には下半身だけ太いのが多い

566 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:20:55

前ｽﾚ900さんのｽﾄﾚｯﾁは両足で1回として
一日に何回ぐらいしていますか？

567 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:35:20

スルーしてもらいたいのだけど
ストレッチというより筋トレだよね。。。

568 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 16:42:54

みなさん何回スクワットしてますか？
ゆっくり20回やっただけで息上がった＿|￣|○

569 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 18:27:51

太ももで、横の脂肪が取りにくくない？

私、筋肉で太って見えてるかも。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:38:34

>>569さん
わかる!私､ジム＋エンダモロジーでお尻やウエスト膝周りはすっきりしたのに､横はパンパン…
ウエストで服買えるようになりたいー!
身長158 W62 H100 もも57……下半身大迫力（涙）

571 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:44:25

私、もも６２センチです。
これって、普通の人のウエストですよね。
ウエストも７７センチあるけど、もも部分やせしたい！
さすがに他人のウエスト２本連れて歩くのはヤだし。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:48:10

前スレ900さんが教えてくれたのをやってますが
上げてる足も曲げてる足も両方ピリピリしませんか？
左右の足がそれぞれ外を向くんですが両方とも真っ直ぐにしないとだめですよね？

573 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:57:12

腿○ｃｍです（涙）とか言ってないで、脚吊るしてこれだけから、こんなに痩せますたって
すればいいじゃん

574 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 18:57:20

>>570
リンパか何かの病気なのでは・・・？

>>571
ここは太ももだけが太い人のスレなので、肥満スレに行ってください。

575 ：571：04/09/28 19:00:45

太ももが目立って太いんですよ（＞＜）

576 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:16:14

だからあれだ
姿勢が悪かったり骨盤は歪んでると
エクササイズやらストレッチしてもあまり効果はないっつうに
正しいやり方なら骨盤とかも歪みが改善されるかもね
ちなみに猫背貧乳にこころあたりある人いないのかな？
それとも・・・

577 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:16:30

>>575
安心して
ウエスト７７なら太ももどうこうじゃないから
堂々とデブスレに行っていいよ
せめてウエスト６６以下になるまで来ないでね

578 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:22:03

はいはい！私猫背貧乳&下半身デブっす!!

579 ：571：04/09/28 19:25:34

>>577
デブスレとかマジデブばっかそう。ぽちゃスレとかないのー？

580 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:28:44

おうおう｡ちょいぽちゃで､あともうちょい痩せたいが
そのちょっとがなかなか減らないないんだよスレもないかな～　なげ～

581 ：571：04/09/28 19:30:35

ね！ちょいぽちゃスレほしいよね！ないー？

582 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:40:34

ウエスト77のどこがぽっちゃりなんだよ。
脳内にも脂肪ついてんんだな、デヴは。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:46:41

デブはあまりに自覚がなさすぎる！！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088999611/l50
↑ここの８４キロ女は昨日からマジすごい。
胸に自身があっただけで、デブとは自覚してなかったらしい。それで、ビキニとか着まくりらしいし。
こいつ今日は何とほぼヌードで街いたらしい。見たという被害者まで生み出して。
少しずつデブと思い始めてるとは言ってるけど、口だけ。
批判したら毎回反論してくれるから、おもろい。
こんな勘違いも世の中いるんやな。相手してみ。哀れでおもろいぞ。

この571もかなり勘違いしてるな。
身長、体重、３サイズ言えんのか？

584 ：571：04/09/28 19:55:51

162-64
92-77-90ですよ

585 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:00:58

>>584
すごい巨デブ・・・よく平気だね。

586 ：571：04/09/28 20:02:36

私、巨デブですか？うそ？

587 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:03:20

６４キロで「ぽちゃ」って、頭大丈夫かよ？完璧マジデブじゃん。肝杉

588 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:03:40

デブの釣り

589 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:06:26

いえ、自作自演でした。ごめんなさい。

590 ：571：04/09/28 20:06:56

>>587
６０キロ台はぽちゃでしょ。
じゃあ、ぽちゃはどれくらいと言いたいんですか？

591 ：571：04/09/28 20:08:03

あの～、釣りでも自作自演でもないんですけど。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:08:36

釣りでも自演でもなければ基地外デブ確定

593 ：571：04/09/28 20:15:01

太もも太いのは認めますよ。だからこのスレきたんだもん～

594 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:19:50

デブ571は出てけ
汗臭いんだよ！

595 ：571：04/09/28 20:21:20

太ももが太いと思って来てるのに、何がいけないんですか！

596 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:23:26

くっさー

597 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:24:11

誰かデブスAAお願い

598 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:26:37

571の太ももを細くするのは簡単だよ。
とりあえず、10kg痩せればいいんだから。

599 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:27:41

>>595
ウエストもものすごく太いけどどうするの？

600 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:28:16

>>598
ある意味、デブは楽だよねー・・・

601 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:28:28

>>584　微妙だよね
ウエスト77あるのにヒップ90しかないもんね
おっぱいわけてくれ!!

602 ：571：04/09/28 20:33:19

>>598
10キロかぁ。けっこう大変そうだよね。
ホントこの太もも何とかやせないかな～

>>599
ウエストよりとにかく太もも！ホント太いももだよ～（＞＜）

>>601
おっぱいは大胸筋鍛えるといいですよ。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:33:26

身長-体重=105くらいでちょいぽちゃにしませんか？ダメ?

604 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:37:53

スレに張り付く暇があったらストレッチしる。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:56:14

BMIで24までなら、「ぽちゃ」といってもいいよ。
「健康」の基準では、とりあえず標準値内ではあるから。
でもそれ超えたら「デブ」だよ、残念ながら。
ここ、「美容」板だしね。

606 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:00:20

って、これ↑はかなり甘い基準ね。
この板って、BMI20で「まだまだデブ」がデフォだから。

607 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 21:08:14

>>602
あなたの場合胸があるのは大胸筋を鍛えたからじゃなくて（ry
つか身長どの位なんですか？ぜひ知りたい。

608 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:08:40

昨日食べ過ぎたら太もも１cm増えてた…
なんでこんなにサイズに出やすいのorz

609 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:10:41

ﾋﾟﾘﾋﾟﾘくるのはAの形にしてるほうだよ

610 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:11:52

>>605
ＢＭＩなら２２まででしょ。まあ５７１は基準外としてｗ

611 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:13:54

なんか、デブ臭プンプンで嫌なスレになったね。

612 ：571：04/09/28 21:15:04

>>607
さっきも書いたけど、
162-64
92-77-90ですよ☆

>>610
基準外は言いすぎですよ。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:18:43

>612
あなたのBMIは24.3。
>605の「甘い」基準でもデブ判定だから、
ここでは「基準外」宣言されても仕方ないよ。

614 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:21:21

>>612
真性デブはデブスレ行ってよ。ここにいても痩せませんよ。
マジでうざい。

615 ：571：04/09/28 21:23:32

デブでごめんなさい（＞＜）

616 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:25:37

>571個人の話なんてどうでもいい

617 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:27:54

みんなでがんばって太股細くしましょう!!
他人の体系あーだこーだいってもはじまらんでしょが＾＾；

618 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:29:08

>>612
デブだった頃の自分と同じ臭いがプンプンするよ。

自分も、166cmで63kgになった時に、
まだ標準の範囲内だし、ま、ぽっちゃりってことで～と甘く考えていたら、
そこからﾃﾞﾌﾞへはあっという間で、
ﾃﾞﾌﾞになったら言い訳が多くなって、なかなかダイエットしなかった。
デブだと痴漢にあわなくて楽～とかほざいてた。
脳味噌まで脂肪になってとしか思えないぐらいのバカだったよ。

マジで、痩せるんなら今のうちだよ。

619 ：スリムななし（仮）さん：04/09/28 21:29:32

>>571
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
一度ここ行って測ってきてみては？
胸には自信あるみたいだけど、ものにはバランスって物があるのを知った方が良い。
そして他のスレいってくだされ。

620 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:34:33

デブってデブになるべくしてなるんだね
なんだかモチベーションが上がったよ
絶対デブにだけはならないようにしよう・・・

621 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:34:45

571は84ｷﾛの人と同じ人？　同じﾃﾞﾌﾞ臭がﾌﾟﾝﾌﾟﾝするけど、
もしかして、私達釣られてる？

622 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:37:16

たぶん。美容板にここまでおかしい人いないと思う

623 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:38:57

>>621
デブは勘違い野郎多いからな。
84キロよりは勘違いまだマシじゃん。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 22:58:04

話ぶったぎってごめん。
私158センチ49.8キロでふともも51センチなんですけど
このスレにいてもいい・・・？|ω･`)

ちなみに猫背で貧乳。

625 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:55:33

>>624
もちろんでつ。
51cmってかなり太いもんね･･･

626 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:59:04

膝上51センチです

627 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:13:15

BNIや標準体重はあてになんないから
中身で違うからね。

まあ後骨盤スレで話題のなんとかクッションで
太もも結構細くなる、これは間違いない
特に上半身ガリだけど足が太いとかの人にもいいんじゃないかな
両方デブでも効くだろうけど

628 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 07:09:31

クッションも持ってて、ストレッチもやってる香具師はいないのか？

629 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 09:41:44

クッション気になるわーー

630 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:38:04

クッソンってなんですか？

631 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:47:26

クッションもっててバランスボールも
もってて、ストレッチもエクササイズも
してますノ
バランスボールとカイロでやった骨盤が利きまして
（そこでエクササイズ指導うけました）
５５センチから４８までになりました。（2週間で汗）
そんなに骨盤歪んでたの・・・
クッションはないよりはましってかんじです。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:56:49

>>609
ありがとう

633 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:36:11

>>631
2週間で５５センチから４８センチってスゴイね～
バランスボールもチェックしてみます

>>630
骨盤のゆがみを治すクッションです。
こーんなの→ttp://www.cushion-slim.com/

骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*４
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083772159/

昨日このスレを見つけて早速ストレッチやってみたんだけど
かなりキツイね～。
上げてるほうの脚はできるだけ伸ばしたほうがいいのかな？
体が硬いからなかなか真っ直ぐに伸ばせないや。
曲げてるほうの脚も腰を浮かせる事で腰からお尻にかけてかなり力がかかるし
どっちの脚に効き目があるんだろう？ひょっとして同時に効いてるのかな？

634 ：スリムななし（仮）さん：04/09/29 12:46:59

まーるい形のクッションで真ん中に、ポッコリ穴が開いてるものも効果ありですか？

635 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:49:10

痔主用のクッションのことですか？

636 ：スリムななし（仮）さん：04/09/29 13:00:07

はい、そーです。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:03:57

痔には効果あると思いますよ。

638 ：スリムななし（仮）さん：04/09/29 13:07:47

骨盤矯正には？

639 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:12:18

つきつめると、痔主用クッションが太ももが太いってのに
効果があるってことですか？

640 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:15:15

ないでしょ。全然

641 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:25:28

なんだ　使えないな

642 ：スリムななし（仮）さん：04/09/29 13:28:54

使ってみ。

案外、効くで（・∀・）

643 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:42:18

ここのストレッチ､曲げてる方の脚の太ももからお尻にかけて
かなりぴりぴりきます!効果期待できそう!!
ただヤリスギると腰にきますね｡

644 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 16:33:52

>>643
最初は無理に腰をあげず低めにやっていくといいよ

645 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:25:53

>>571
162で64なら巨デブって事はないだろうけれど、
もう少し痩せた方がいいね。
あと10キロ痩せたら太ももも随分変わると思うよ。
まずはダイエットしてみたら？

それにしても女のレスって怖いね～ｗ
571に対するレス見てると女の醜い面が見え隠れしておりますｗ

646 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:44:24

しょうがないよ５７１がバカだもん

647 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:58:58

太もも５３センチあるよ、、ガックリ

648 ：お犬様＠正中雅子ちゃんかわいいなあー＾＾：04/09/29 21:05:45

デブばっかりで叩く気もうせる・・・。

649 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:12:41

セルライトって自分でとれないですかね？力入れるとお尻から太ももにかけてボコボコ…orz

650 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:14:05

教えてチャンでスマソ
座ったままできるエクサで、両足クロスして足同士を押し合うってのあるじゃないですか。
あれって内側はあんま効かないんですよねー。
授業中を有効利用したい私に、すわったまま内側を引き締めるエクサあったら
教えてください

651 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:31:05

>>649
是非こちらにもﾄﾞｿﾞｰヽ( ･∀･)ﾉｾﾙﾗｲﾄｽﾚだよん
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092810093/

652 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 22:51:59

太ももｻｲｽﾞ測るときどこで測ってますか？？
付け根でいいのかな？？

653 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:01:25

>>652
>>3

654 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:22:16

>>650
座ったままじゃないけど、横に寝てやるのならある。
横になった状態で、上になっている方の脚を下になっているほうをまたぐ感じで脚の裏を地面に付ける。。
この状態で、下側の脚を伸ばして地面に対して垂直方向上下に動かす。
これを10～20回を3～5セットする。（回数は個人で調節）

655 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:48:33

> 脚の裏を地面に付ける

「足の裏」ではなくて？

656 ：お犬様＠今度はＴ３飲んでパセドウ病＾＾：04/09/30 00:32:01

４３．５もありまーす！これどうしよっか？
一生デニムなんてはけないよね。
もうﾘﾊﾞちゃおうかなー、、、。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 01:04:03

今までで太もも痩せに一番効いたのは絶食。
ストレスでご飯が喉を通らなくなった事が２度程あったのですが
その時に足（特に太もも）がガンガン細くなりました。
すっごい嬉しかった。

658 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 01:20:48

そうなんだー。私は痩せても太ももだけは、他に比べたら立派なまんま。
やっぱり、631さんが言ってるみたいに、骨盤の歪みもあるのかなあ。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 01:50:10

２９インチってデブ？

660 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 01:52:57

そんなん身長と規格によるって。

661 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:32:44

みんな二の腕はどれぐらいなの？
太ももだけが太いのか他もそうなのか少し気になった

662 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:47:15

身長１６０で４６って太いですか？
＞６６１　二の腕は２２くらいです

663 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:36:51

>>655
×脚の裏
○足の裏

ですた。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:49:23

>>662
普通なんじゃないですかね？
まあ実際の見た目があるから
締まってるのと締まってないのでは同じ46センチでも
結構差が出て見えるから。
二の腕は細いと思う。
もし猫背とかでないのなら見た目だけ締めればいいかな
まじで猫背とか骨盤改善するだけで
太ももは痩せるから太もも痩せしたいのなら
ヒップも鍛えたりストレッチすれば効果は2倍にも3倍にも
なりますよ

665 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:31:29

>>656
太もも43,5ならデニム余裕あると思うが・・・
私の脚と交換汁！

666 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:46:05

>>665
43.5しかないのを自慢してる煽りなんか放置汁！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

667 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:46:05

だから犬はほっとけってば

668 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 15:21:37

病気の人相手にしたら悪化するよ

669 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:15:58

内ももに効くストレッチなり体操なりを
じゃんじゃん教えてくれ～～！！
効果は必ず報告するから！

670 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:16:29

読んでるだけでチンコからカウパー汁

671 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:20:51

>>657 だ、だいじょぶなのか？絶食ダイエットって。
危険なダイエットは上半身からやせるんじゃなかったっけ？
食事制限で痩せたとき胸から痩せましたよ。
リバウンドは下腹部→尻→太ももへと脂肪が蓄積・・・。胸は・・・・・・どこにいったー！

672 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 21:08:24

遠いお空へ旅立ちました。

673 ：657：04/09/30 23:32:00

>>671
ダイエットとしてやったわけではないので･･。
運動なんてこれっぽちもする気おきないし、
頭グラングランで生きるだけで精一杯でした。
やっぱりダイエットは王道が一番ですね。

674 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 00:49:41

>>661
二の腕は普通。下半身がやたら太い・・・骨盤スレで話題の
クッションを買おうかと思ってます。

675 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 16:50:10

ストレッチすれば効果は2倍にも3倍
ttp://static.stileproject.com/rnd/img/bzzto7.jpg

676 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:03:36

こちらのストレッチを初めて1週間｡
気が向いた時にやる程度｡
1.5cm減ってました｡すごい・・・
でも53.5→52　まだまだですＴＴ

677 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:33:29

たまにこういうグロ画像を出す人の
精神構造ってどうなってんだろ？？

678 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:49:36

うー……反射的に眼逸らしたから直接見てはいないけれど
それでも心臓が跳ね上がるくらいにｼｮｯｸだった……

みんな>>675はﾏｼﾞもんのｸﾞﾛ画像だよ。開いちゃ駄目。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:52:52

>>677
ただの基地外だよ

680 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 22:57:26

なんでもかんでもクリックしないようにw

681 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:09:25

開かないですぅ。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:13:24

太ももが太いとマンコが蒸れて臭くなりやすいって聞いたんだけどどうですか？

683 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 23:59:06

675って何の画像？？怖くて見れないけど気になる

684 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 00:00:34

太ももパンパン、ムチムチジーンズ女が最高に好き！

685 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 00:08:35

>>683
はっきり見たわけではないから確信は持てないけれど
顔面全体がえぐれてる人のｱｯﾌﾟだと思うよ……

686 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 00:14:12

見たけど何だかわからんかった。
ダチョウかと思ったよ。乱視すばらしーい。

687 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 00:42:03

ひざ上 42cm、太もも中間 52cm、付け根 56.5cm になります。
なかなか細くなりません。
fat measure があるので、気長にやっていこうと思います。

半年前太もも付け根 52cm でした。

688 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 00:55:03

>>683
一つ目奇形児の写真。

689 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 00:58:11

パッと見て平気だったのでまじまじと見つめてみたけど、
何なのかわかんなかったよ。目玉はわかったけど。

ここのストレッチ、やっぱり効くね！
一週間やってたら友達に「痩せた？」って聞かれました。
体重は全然変わってないです。
がんがるぞー！！

690 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 01:29:47

>>687
女子高生？

691 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 10:19:24

ひざ上40cm　まんなか50cm　付け根56cm　orz
ストレスで太る前は
ひざ上32cm　まんなか39cm　付け根43cm
だったのにー。

692 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:11:45

>>691　劇的な太り方ですなぁ＾＾；
細かった頃の自分を思い出して頑張りましょう!

693 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:14:57

>>691
ほんと、どうしたのって感じだな。
どのくらいの期間を経てそうなったのか聞きたい。

694 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 11:23:50

身長１６２で太もも５０cm。

自分では太いと思う。なので４７ｃｍになるよう頑張り中。

695 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 12:12:33

身長１６０で　左太もも５０㌢／右太もも５２㌢　太いだけじゃなくて太さまでもが違う・・・

696 ：691：04/10/02 12:35:50

なんか、小学生から高校生に成長したような感じ。
１６３cmで４４kgから５８kgへ。
ｳﾜｱｰｰｰﾝ

697 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:18:31

なんかこのスレってデブを自覚できてない人が多いね

698 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:30:05

自覚できてないから　どんどんデブるのですよ。

699 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:33:53

前ｽﾚ900さんのをやってるけどまだ効果が出ず
やり方がまずいのかな？

700 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:35:48

中年のおばさんって、多少太めでも太ももは削げたみたいに細い人多いですよね。
うちの母親も若い頃はほっそりしてたのに太ももだけパンパンの下半身デブで、
今は小太りなのにももから下は細い上半身太りになってる。
年とると下半身の肉が落ちるんでしょうか？

701 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:39:17

>>700
筋肉が落ちるんでねーか？

702 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:48:32

>>700　そうそううちのおかんもそう！
上半身でっぷりなのに　脚ほっそーーー!!よく支えられてるよ｡
欧米人の体系だよね｡

703 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:50:37

太いから太ももと言うんだよ。

704 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 16:37:48

太いから太ももっていっちゃあおしまいやが。

まあ５０ｃｍを切るよう頑張るけど。

705 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 16:41:15

そうだ!まず50cm切りたい｡

706 ：スリムななし（仮）さん：04/10/02 17:08:31

今すでに５０ｃｍだが。

目指せ４７ｃｍ！！！

707 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 17:59:11

とにかく５０ｃｍを切りたい。切るんだ！

708 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:18:31

おぅよ！！

709 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:23:44

がんばれ！！

710 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:45:59

筋肉痛になっても毎日ストレッチや筋トレ続けても大丈夫ですか？？

711 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:41:38

筋トレは程ほどにしたらいいんでないかと。

ストレッチは推奨するぜよ。　がんがれ！

712 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 21:28:50

なんかもう腿のウラ充分固いんだけど
細くなりましぇん・・・前側の肉落としﾀｲﾖｰ

713 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 21:59:52

理想体型計算
http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

ここで数値が理想値以下のヤツは書き込むなよー

714 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 23:15:18

理想はヒップ96か。。あと３ｃｍ必要だ。数値だけ見るとでか尻に見えるが
174あったら96ないとバランス悪いのね

715 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 00:30:53

前スレ900の評判のストレッチを開始し始めした。
まだ2日目なので変化は見られませんがこれから毎日続けるつもりです。
ちなみに太ももは55センチと激太。脹脛も恥ずかしながら37cmと激太なのですが
脹脛にも効果はあるのでしょうか。それとも太ももだけ？

716 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 00:40:39

>>697
自覚してるから細くしようと努力してると思うのだけど。
どんなレスなら納得するのやら。

717 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 00:50:10

1時間びっちりプールで
ビート板キックやると
ビックリする位、太腿締まって細くなる！ﾏｼﾞ

718 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 01:19:13

>>717
水泳関係は脂肪を溜め込んで余計に肉がつくと聞いたのだけど違うのかな・・

719 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 01:37:05

>>718
水泳ってかなり有効なﾀﾞｲｴｯﾄだったはず……

720 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 02:36:41

>>710
やり方を間違ってなければ、効いている証拠。
そこを乗り越えたら痛くなくなるよ。
ただ、やり方を間違ったまま続けると、筋違えて悪化するから、
そのヘン、自分の身体に聴いてごらん。

721 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 02:41:28

>>713
これで行くと私の場合、他の数値は全部下回るのに、
太ももだけが太い。orz
やっぱり、私は太ももが太いのだ。

722 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 02:54:40

>>715
体重は？

723 ：715：04/10/03 04:42:34

>>722
恥ずかしながら身長157cmで体重は56㌔です。
勿論ダイエットもしてるけれど、下半身の肉のつき方がかなり気になるので
効果的なストレッチがあるのなら試してみようかと。

724 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 05:14:36

>713のサイトの数字と比べる場合、太ももの位置は付け根を計るの？

725 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 09:38:17

>>716
たぶん、697は「太ももが太い自覚が無い」じゃなくて、
「太もも以外も十分太い全体的なデブ」である自覚がない、って言いたいんでは
ないかと思う。

726 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 12:50:13

>>723
ストレッチしなくても８キロ落とせば太ももも細くなりますよ。>>725に同意。
ちなみに例のストレッチでふくらはぎの筋肉を使うことはないと思いますが・・・？？

727 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 13:13:02

次スレではテンプレに入れたいよね。
太もも「だけ」が太い人のスレです。って

728 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 13:16:47

>>727
賛成

729 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 17:14:25

タイトルそのものを変えれば?

730 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:03:00

女って馬鹿だね。
デブだろうが下半身デブだろうが太い事には変わりないのに自分は別だと思ってるｗ
おめでたい連中だね～。

731 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:05:54

下がりきってたスレをしっかりチェックしている>>730は全身デブさんですか？

732 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:06:02

>>726
だから、ダイエットしてるって書いてあるじゃんｗ
ダイエットしつつ太もも細くするストレッチするって事がそんなに気に入らんの？？？
女の考える事ってマジでわかんね～。
あんたと一緒にしないで！ってか？ｗ

733 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:07:36

>>731
あひゃひゃ
下がりきってたとか関係あんの？普通の使い方だと思うがｗ
気に障ること言ったかな。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:19:35

>>730 >>732-733は>>697とみたｗ

735 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:22:05

↑>>697に粘着してる>>716の自演って意味ねｗ

736 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:25:58

デブである事を自覚してなかったら普通ダイエットしないでしょ。
何をカリカリして食って掛かってんのか分からない。
私も715と同じ位太ってた時期があるのだけど、もう少し太ももが細かった気がする。
だから715が８㎏痩せても下半身デブになる可能性大。
今から気にかけておいて損はないと思うけどな。
ダイエット＋ストレッチで効果があがるならいいじゃない。
「私はあんたと違う」と思ってる人ほど自覚してないんじゃない？

737 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:30:31

>>732
>>736
一番カリカリして食って掛かってるのはお前だよ

738 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:32:47

身長160、体重44、華奢な体型ですが太ももだけがムッチリしています。
椅子に座ると横に広がるんですよね、、

効果的に筋肉をつけるべくスクワットもしていますが
まったく未だ効果なし。
なまじっか他が細いだけに恥ずかしいのです。

739 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:33:33

>>737
脳内単純で羨ましい

740 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:33:37

>下がりきってたとか関係あんの？普通の使い方だと思うがｗ

意味不明・・・しかも男のふりしてるネナベきもいよ。

741 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:36:03

デブの思考って普通と違うからな。噛み合わないのは当然

742 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:37:34

731の方が私には分からない。
みんな上の方のスレしか見てないって事？

743 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:39:27

結局デブだから細くしたいんでしょ？

744 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:42:27

＞７３１
太ももが気にならない人は
わざわざ沈んでるスレまで読まないよね
上がってれば通りすがりの煽りもあるけど

745 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:44:14

>>738
骨盤が歪んでるのかも？
私も似たような数値ですが大転子が出ていて、骨盤矯正をしようと思っています。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:45:14

じゃあこのスレの住人は皆全身デブって事だね

747 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:49:51

まぁ他人から見れば太ももが５０オーバーであれば、
下半身どころか全身デブ認定なわけで。
バランス悪い時点で終わってるし。

748 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:51:14

>>738
座高何ｃｍ？

749 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:52:42

なんとかして全員仲間にしようとしてるデブがいるね。

750 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:53:24

>>748
座高と太もものサイズはどう関係あるの？

751 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 18:55:08

いろんなスレでデブが嫌われてる理由がわかった気がする・・・ウザ杉

752 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:01:30

>>749
デブの定義って人によって違うんだろうけれど、
細くしたいと思う気持ちがある以上似たり寄ったりだと思うけどね。
太もも細い人から見れば下半身デブは「デブ」でしょ。
太いんだから仕方ないじゃない。

753 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:02:09

>>751
あなたは自分がデブだとは思ってないの？

754 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:04:21

腹の横についた筋肉おとしたいんだけどどうすればいい？

755 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:05:59

>>754
スレ違いです

756 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:08:03

>>753
痩せてるので思いようがない。
ただ太ももは４７ｃｍとバランスが悪いのが悩みなのでここを見てるけど、
デブでないといけませんか？

757 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:20:18

>>756
痩せてても細くしたいんでしょ？

太ももが太いと言っても人それぞれなわけで、
太ももの太さによってこのスレの参加資格を決めますか？
５０cmの私はこのスレにいてもいいですか？

758 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:26:59

>>757
なんでそんなにカリカリしてるの？

759 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:32:15

何かずっと勘違いしてる人がいるようだけど、このスレの参加資格は太ももの太さではなく
「他は標準以下なのに太ももだけが太い」ことでしょ。

テンプレに入れるなら、「ＢＭＩ２０以下」としたらどうでしょう？
ＢＭＩ２１以上の人は、「太ももだけを細くする」方法を探すより
全身をダイエットした方が太もも痩せにもはるかに早道なはずなので。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 19:38:47

>>759
効率よく痩せたいと思う事はダメなのかぁ。

761 ：スリムななし（仮）さん：04/10/03 20:00:27

身長１６２で体重５１ってデブですか？

762 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:08:36

>>761
デブ

763 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:50:43

「太ももを細くするスレ」でいいんでないかい？

764 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:56:34

スレタイはいいけど、テンプレはぜったい必要だね

765 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:13:22

テンプレ案
・「身長○体重○ってデブですか？」と聞くときは太もものサイズも書くように。
・このスレの>>3
・　　　〃　　>>10
・関連スレは、ふくらはぎ、骨盤、垂れ尻スレ

766 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:28:39

太もも、いっぱいつまめる(3から4cm)。
つまめた分は脂肪だなぁ。

767 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 21:30:41

>>762
デブじゃなくね?

768 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:50:31

>>765
太もものサイズを書かずに「身長○体重○ってデブですか？」だけの質問は禁止でいいよ

769 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:56:27

これもテンプレに入れてください。
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

770 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 05:54:47

なんか心の狭い人と広い人と差がよく分かるね。
私は「太ももを細くしたい人のスレ」でいいと思うけどね。
仮に全身デブな人がいても気に入らないけれどプライド高い人には我慢出来ないのかな。

>>767
見る人によってはデブになるかと。

771 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 08:42:17

前ｽﾚ900さんのストレッチさすがに生理の1～4日目はできないよ・・・
生理痛がきついのと多い日は後ろ漏れが気になる
みなさんどうしてますか？

772 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 08:48:16

>>771
タンポン併用です

773 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 09:00:26

>>771
そんな時にしなくていいじゃん。休んどけ。

774 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 09:43:40

>>772
タンポンは怖いです・・・
>>773
ありがとう。あまり休むとリバウンドしそうで。

775 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 11:50:08

身長と体重とか聞きたいやつは、ここへいきなはれ。

スリーサイズ晒すならここでやれ！
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088999611/l50

776 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 12:14:12

>>759
ダイエット中で、特に太ももを効果的に痩せたいって人を閉め出すんなら、
標準体重以下限定部分痩せスレを作った方がいいんじゃないの？

777 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 16:41:25

前から見ると太ももの間にすきまがあるのに
横から見ると太ももの前の部分がポッコリ(?)しております･･･
筋肉なんだか脂肪なんだか･･･
ちょっと前までダイエットやっててウエストとかは結構やせたのに
下半身のサイズの変化ほぼなしです。
何かいい方法ないでしょーか･･･？

778 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 16:52:22

ウエスト56なのに、太もも52ある。身長152、体重44。
上半身は痩せたくないけど、下半身はやせたい。
体操　頑張ってみます。

779 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 17:02:54

>>777
私も前はそうでした。歩き方を変えたら直ったよ。
ヒールの高いミュールとかを履いて、前かがみとかヒザを曲げて歩く癖ありませんか？

780 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 17:39:59

太ももが太いみなさんはジーンズは何を履いてますか？
最近久しぶりに買ったんだけど、
太ももがパンパンで鬱･･･
お尻はパンパンでもまだいいんだが太ももはみっともない。
ちなみに買ったのはセブンのストレッチ無しの28インチ。
股上の浅さも気になる。座るとお尻がorz
店員が言うには今のジーンズはこれくらい普通だそうだが、
きっとパンパンの太ももに引っ張られてずり下がってるんだろうな。

781 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 17:43:17

>きっとパンパンの太ももに引っ張られてずり下がってるんだろうな
わかる、オレも股、ケツが太めなので、そのサイズでズボンあわすとウェストぶかぶか。
ベルトなしでは履けない。

782 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:03:20

>>780
私はアメリカよりイタリアのブランドを主に履いています。
ひざ上が細くて全体のラインをきれいに見せてくれる気がするので・・・
ほとんどがストレッチのブーツカットで、たまに太めストレートのダメージ。
失礼ですが、ローライズに慣れていないということは年配の方ですか？
リーバイスや、あと国産メーカーなんかでは股上が深いものも出してるみたいですよ。

こういうスレもあります。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084598165/

783 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:32:29

>>713 え～～ん、やっぱり太ももだけが突出してる！
あと4センチも細くなれるのでしょうか・・・鬱・・・
ここにあったストレッチ、頑張ってみます

784 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:35:28

【私って】　フェチ板鑑定事務所　【どうなの？】

ttp://pie.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1096384955/l50

785 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 19:55:54

>780
あまりにも腰から太ももが太いので、スカートしか履きません…
パンツ類はどうはいてもかっこ悪いんだもん。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 20:49:36

>>780
＞パンパンの太ももに引っ張られてずり下がってる

そのまんま私です。
特に右足が極太だから、いつも右側の裾が落ちてきて踵で踏んでいるorz
落ちてくるのわかってるから裾上げを短めに頼んでるのに
「いや、このくらいの長さが丁度いい」
としつこく長めにアドバイスする店員ウザい。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 20:52:11

いちいち数字を出すから荒れるんだよ。
身長体重太もものサイズ一切出さず、太ももを細くする方法だけを書き込んでりゃいいのに。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 21:03:56

でもさ、ダイエット中の巨デブが4センチ減ったよ！最高！とか書いたら紛らわしいじゃん。
ちょっと食べるの減らした事だけが原因かもしれないのに

789 ：スリムななし（仮）さん：04/10/04 21:07:39

そーだ、そーだ！！
細くなる方法だけを書こう！！

ちなみに私は常に膝に力を入れること！！
そのおかげで膝周りの脂肪がなくなりつつ膝が前より、ひっこんでるよ！

790 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:04:48

>>788
だから単に報告だけの内容じゃなく、具体的にどう細くしたかとか書けばいいじゃん。
ダイエットだってある意味一つの方法だよ。

>>789
膝に力入れると脹脛に自然と力入らない？

791 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:19:47

思ったんだけど痩せてて太ももも一応細いのに更に細くしたい人は
もはやストレッチでは無理だと思うよ。
お金かかるけれど脂肪吸引の方が遥かに確実だと思うけど。
ストレッチや運動で細くなるうちはまだまだだね。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:23:12

ローマは一日にしてならずじゃ！

793 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:48:42

標準値内（理想サイズ内）になればそれでいいや。
元から細い人は食が細いんだよ。

794 ：スリムななし（仮）さん：04/10/04 22:54:39

食欲旺盛でも標準内に入ってますが何か？

795 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:56:41

>>794
そうでもないよ、世の中広いんだよ
食欲旺盛でも運動がもとから習慣化してる人や
そういう体質の人もいる。
すべては食のせいでもない
ずっと意識的にがんばってる人もいるし

796 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:59:26

>>794
人によってどれくらいが普通かの感覚や、体質が違うんだから
大飯食らいでも細いのもいるし、太いのも、標準なのもいる。
いちいち感じの悪いレスせんともｽﾙｰしとけばいいじゃん。

797 ：780：04/10/04 22:59:51

>>782
年配･･･31歳です。
若い子から見たら十分ババだけど。
今までリーバイスしか履いたことなかったから、
何履いても股上浅く感じるのかも。
そのスレも読んでみます。ありがとう。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:32:03

794みたいなのって標準的な体型でもデブとか言ってのけるタイプだな。
典型的な細けりゃ細いほどいいと思ってるタイプ。
うちの会社にもいる。制服５号で自分は超スタイルがいいと勘違いしてる人。
周りはガリガリでキモイと思ってんのに。

799 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:46:31

>>737
いや、カリカリしてんのあんたでしょｗ

＞何かずっと勘違いしてる人がいるようだけど、このスレの参加資格は太ももの太さではなく
＞「他は標準以下なのに太ももだけが太い」ことでしょ。

　↑
これが勘違いだと思うのだけど。初めて聞いたよｗ

800 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:48:08

私は電車通勤なのだけど椅子に座っているときに両足を少し浮かしていると
太ももに力が入っていいですよ～(・∀・)

801 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:58:50

脂肪吸引だってば。
お金と体力は使うけれどそれでコンプレックス解消するのであれば安いもんです。
５０万位持ってるでしょ？

802 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:05:28

仕上がりが心配＜吸引
デコボコになりそう～。

803 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:11:00

>>802
修正してもらえばいい。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:22:17

脂肪を取ったあとって、皮がたるんだりしないの？＜吸引

805 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:23:45

>>804
締め付けるからたるむ事はほとんどないよ。
それよりも仕事に多少響く事と体力が問題。

806 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:36:05

ダイエット中だけど、体重減ってるのに太ももだけサイズダウンしないから
どんどんバランスが悪くなってきてる…。
有酸素運動のウォーキングも太ももストレッチも食事制限もしてるのに。
高校時代陸上部で筋肉ついて、やめたとたん脂肪がついたのが
固太りの原因かなぁ？
太ももの贅肉だけすごい固い…(ﾅｷ

807 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 02:37:34

粘着おでぶさんが完全スルーされててﾜﾗﾀｗ

808 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 03:10:40

太ももの筋肉って鍛えにくい部分だからウォーキングより自転車
のほうがまだ筋肉使うかな？

809 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 04:22:21

ウォーキングでも大股で歩くと太ももに効くって言わないっけ。
あとはその場でもも上げだね。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 06:13:28

まだ馬鹿がいる
マジで自分しか見えてないんだな

811 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 06:22:28

寧ろ太もも太くしたいんですけど

812 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 10:25:29

>>808
鍛えにくいのは腿の後ろ側（ハムストリング）で、前もも（大腿四頭筋）は最も鍛えやすい筋肉の一つだよ。
ただし前だけ鍛えても、脂肪が残っているとむしろ太く見えるからご注意。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 11:31:05

リステリンのＣＭ見たことある人いる？
おばあさんじゃない方の女性、顔は全然太ってないのに
立ち上がると妊婦か相撲取りみたいな体型にびっくり・・・
あれって何？？？

814 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 12:46:47

井上和香とか根本はるみも顔だけ細くて長いから
バランス悪いよね。

815 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:28:12

>>776 >>796
この手のタイプはどのスレにも存在するよ。
うちらがスルーする方が賢いと思う。

816 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:59:32

もう少し細くしたいと思っていたのだけど・・最近悩み気味。
彼氏にぼそっと愚痴ったら「これ以上細くならなくていい！今のままでいい！」と言われてしまった。
余りにもガリガリでマッチ棒みたいな足には萌えないんだとか。
多少ムチムチしてる方がいい言うけれど自分自身が細くなりたい気持ちもあるんだよね。
皆さんの彼氏はなんて言ってるの？

817 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:07:43

>>815
>>776 >>796のような意見をスルーするってこと？
やっぱりデブはこのスレにくるなってことでいいんですね！

818 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:17:25

>>816
ムチムチなのと太いのは別だ！と力説していました。
細いのにガリじゃなくムチムチが理想って、無い物ねだりだよ。
しかも、私に言うな。

819 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:22:49

>>817
はあ？自分と違う意見は全部デブ扱いかよ。釣りですか？

820 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:30:55

>777
同じく横から見ると弓なりというかなんというかやけにポッコリしてます・・・
ポッコリ部分を落としてストーンとした太ももにしたい。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:41:29

わたし、主治医に
「下半身筋肉デブは痩せない、諦めろ、それが生まれながらの体質だ。」
と言われました。

822 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:16:33

赤ちゃんで筋肉質なんか見たことないｗ
気にせず、ガンガレ！

823 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:44:14

>>816
うちの彼氏は細い足フェチです。
だったら最初からそういう女と付き合えよな…

がんばってダイエットしてＢＭＩ１５まで落としたけど
足は膝上が多少すっきりした程度でやっぱり太いままだし。
ただでさえ短足なのによー

まあ、彼氏は関係なく、自分が満足できるまでがんばるつもり。

824 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:49:42

>>816
私の彼氏は細いのが好みらしく、やせろって言ってくるよ。
確かにガリではないけど、標準だと自分では思ってるんだけど・・・
だけど、足は何故か評価が甘め。個人の体質によるところが大きくて
努力が実りにくい（つまりやせにくい）部分だからだそうだ・・・

825 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 03:10:58

男の人は胸が大きくてウエストにくびれがあってお尻は大きいけど垂れてなく、足は細めが好きって人多い気がする。

826 ：スリムななし（仮）さん：04/10/06 03:12:59

>>825
太ももはムチムチが良い！ここのジーンズスレ見よう！

827 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 03:14:28

>>825
そりゃ理想がそうだからね
>>826
デブが立てたスレだろ？
ムチムチでも垂れムチはちょっとね・・・

828 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 03:21:48

最近はガリでも垂れ垂れ多いからね

829 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 06:41:07

>>819
だからスルーしてってば。

830 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:36:27

体型も見えないネットで、参加資格って・・・ｗ
だからサイズ書くのは禁止にしなよ。　
自分で太いと思えば、太いんだよ。

831 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:39:19

正直、全身太っている人がうらやましい。
減量すれば間違いなく太ももも細くなれるんだから・・・

他は細くてこれ以上痩せたくないし胸も減らしたくないのに
太ももだけ細くしたいときはどうしたら・・・

832 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:42:26

>>831
自分はとりあえずここのストレッチと踏み台昇降にチャレンジしてるよ。
上半身は少し筋肉つけて引き締める目的も兼ねてる。
あとは、マッサージ＆太もも意識して歩くようにしてる。
とりあえず１ｃｍ減。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:46:08

２ｃｍ前後はむくみをとるだけで減るんだけど、そこから先が・・・
一度やっと４０ｃｍ台になったときは、他がガリガリで胸ぺちゃんこで
大ブーイングされ、慌てて食べて戻しました。

834 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:47:07

木を見て森を見ずですね。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:13:58

毎日チャリでバイトと学校行ってるのに痩せない…
太ももの前にばっかり筋肉ついて意味なし。
チャリじゃ後ろ側の筋肉使うのって無理ですかね？やっぱり。
運動部男曰く、「短距離やれば腿の後ろの筋肉使える」らしいですが。

学校まで走れってか…

836 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:20:21

てか、踏み台昇降はききますよ～。
まじで。
ダイエットにもなるしね。
もう始めて半年になるけど、53㎝→45㎝になりました。
最初は全然だったけど、諦めずに続けたら、
そのうちスルスル落ちて行ったよ。

837 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:22:59

>>835
ギア付自転車なら付加を軽くして長時間こぎましょう。
重い付加では筋肉がつくばかり。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:23:38

>>835
後ろ側は膝下をひきつけるような動きだから、チャリでは難しいですね

839 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 13:52:27

>>836
踏み台昇降ってどこでやってますか？階段？
うち階段だと玄関から丸見えで・・

840 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:02:59

会社で、学校で、デパートで、
階段しか使わないようにしてみる！
とか？

841 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:35:37

☆踏み台昇降DEダイエット Part18☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1096546492/l50

842 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:39:39

太ももが40センチから38センチになった～

843 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:45:43

ガリ杉キモイ

844 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 16:56:57

＞10のストレッチは太ももの主にどこに効果がありますか？
内ももにも効果ありますか？

845 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:25:47

みなさん、新陳代謝はどうでしょうか？
私は、下半身だけ冷える。とにかく冷える。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:26:18

足の筋肉が足りないんですよ。筋トレがいちばんおすすめです。

847 ：777：04/10/06 19:45:44

>>779
お返事遅くなりました･･･
ミュールですか･･･自分はあまりはきませんねぇ。。
でも体が元からそりぎみなんで前のほうに力がかかってるのかもしれません･･･
今度からちょっと歩き方、気をつけてみますね。
ありがとうございました。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 20:54:56

内桃はイスに座って本を挟む

849 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:28:49

太ももばっかりじゃなくて、ヒップアップの運動も
取り入れると良いんだろうね。
お尻がキュッと上がれば、相乗効果で太もものたるみも
ちょっとは上がるだろうし、バランスも綺麗。

850 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:37:43

このスレざっと見たけど随分と感じ悪い人がいるもんだな
同じ目標を持った人同士仲良くやればいいのに

851 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:18:53

お尻の下にもう一個おしり付いてる。
みっともないね。

852 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:25:28

>>851
プニプニして可愛い！
突っつきたい。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:35:30

電車の中でお尻から太ももが横に５ｃｍくらいはみ出てるのに
黒のピタピタストレッチパンツを穿いてる女を見た

854 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:08:29

毎日自転車で往復１時間かけて通勤してたら太ももが横に太くなってショック！
ももの外側をなんとかしたいのですがずっと自転車乗り続けてたら駄目かな？

855 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:17:47

>>845
私も末端冷え性。これからの季節は足先が冷たい。
セルライトイパーイなんだろなと思う。
これを撃退しないことには、腿痩せはありえないんだよね。
毎日、ストレッチ＆スクワットやってまつ。

>>853
そりゃその腿デブタンは、自覚が必要だけど、
ストレッチパンツって、細くてもシワになるんだよね。
腿が大きい人は、なおさらムチムチしてみっともない。
ジーンズならノンストレッチの厚い生地を履いた方がすっきりする。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:24:51

同じ目標はもってないけど
ある職業なのでたまに顔だして
遠まわしにレスしてます。
太もも痩せしたいのならストレッチと
ハムストリングス鍛えてヒップも鍛えたほうが
いいと思います。
骨盤をよくするのは当然ですが

857 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:38:22

>>856
いつも（たぶん）参考にさせてもらってますよん！

今は骨盤回旋のストレッチ？と、例の９００の体操をしてみているんですが
食事制限は何もしていないのに、ジーンズのお尻と太ももが
すぐにゆるくなりました！
９００はハムストリングスとヒップの引き締めにも効果あるような気がします

季節柄、ローヒールのミュール→ハイヒールのブーツで
姿勢よく（上に伸びるように）腰から歩くのも効いてるような・・・

あとは、大転子を引っ込めたい！

858 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:02:23

鶴のポーズって太ももにも効く？

859 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 02:28:36

前スレ900さんのストレッチ　って書くの長いから
スパスパのストレッチでいいんじゃない？
次スレに移ったら5スレ目の900さんの～って書くの？

860 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 09:18:32

>>859
できればテンプレにして欲すぃﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*´▽｀)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ
新参者に「そのストレッチどうやるんですか？」て聞かれても
レス番案内すればわかるしね。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 09:52:49

鶴は内桃に効いてる感じがする

862 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:06:48

鶴のポーズってどうやるの？

863 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:09:56

ほれっ

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no12/index.html

864 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 11:28:36

ありがとん～

865 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 13:22:57

>>863
ありがとう！簡単にできそうでﾞ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ
私も便乗してお気に入りに入れました

866 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 13:38:08

>>859-860
今も>>10にあるのにみんな前スレ900さんのって書くね

867 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 14:46:30

>>866
んじゃ次から「５スレの900考案」とかでテンプレ２にｷﾎﾞﾝ

868 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 15:03:52

太もも55ｃｍだよ(ﾟ∀ﾟ)

869 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 15:50:56

わたしのウエストと一緒だね(ﾟ∀ﾟ)

870 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 16:02:10

そりゃ漏れの頭のサイズだっ！

871 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 17:18:40

つるのポーズやってみたんだけど､まず目をつむってなんて立ってられないＴＴ
目を開けてなんとか(片足)3分｡脚にｷﾏｽﾀ
なぜか腕にもｷｷﾏｽ
しんどいけど､太ももストレッチと併用して頑張ってみようかな!

バストが大きくなるのはポイント高いですね～

872 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 19:18:16

>>867
ちゃんと読んでるか？
テレビでやってたんだよ

873 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 02:37:28

>863
つるの写真見て、ひざ後ろにまげらんない！！とか思っちゃったけど、
関節のおもむくままにまげていいんですね

874 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 09:06:31

やっぱハムストリングスも鍛えないと
細くならないと思う、鶴もやって
レッグラウンジを深くすると殿筋とハムに効く
その上で両方のエクサが終わったらストレッチ
まあ多少大股で普段歩くとかね、太い人は
歩き方が変orカッコワルイ

875 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:44:33

>>872
そうだったのか。ｽﾏﾝｶｯﾀ。

876 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 17:01:22

ハムストリングス…なんか美味そう

877 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 17:25:11

女子高生って太そうだな。

878 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:03:04

身長156
体重48
太腿43

女子高生。付け根を指で測ってみた。これはどうなんですか。

879 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:26:19

>878
貧相。

880 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 23:24:21

ブスってスタイルで頑張るしかないんだよね

881 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 01:18:21

指でどうやってはかったの？
誤差が大きそうだなー

882 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 01:38:08

>879
やだなー

>881
思いっきり広げた中指の先から親指の先までを定規測って足し算です

883 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 02:12:47

ダイソーでメジャーぐらい買えや
美容版にくるなら

884 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:08:32

>>835
階段を後ろ向きに上がると腿裏にクルよ。家じゃないと怪しまれるけど…

885 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 13:37:41

測り方しらないから、メジャー買っても無意味

886 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 13:59:15

かわいそうバカなんだね

887 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:43:05

こないだ、ヤフオクでむちむちの奥様に「太もも何ｃｍですか？」って質問したんだけど
回答された太ももの数値が異様に太いわけ。で、「どうやって測りましたか」って質問したら
「15ｃｍの定規で測りました」って回答がきたの。舐めらてる？

888 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:19:29

ﾜﾛﾀ

889 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:26:15

毎日肛門からシャワーのお湯を入れて
腸内洗浄していたら
太ももとふくらはぎが太くなった
足だけが細くて自慢だったのに
今では正座もつらいほど太くなった
腸内洗浄のやり過ぎも考え物

890 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:08:38

メジャーなければ、ひもを巻きつけて印をつけて、
定規で測る。

みなさんは
太ももの太さ＝体重
の数値になる？

891 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:15:17

>>890
なりますが…どんな意味があるのでしょう?マイナス10位になりたいです｡体重も腿も｡

892 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 11:16:23

例のストレッチ、伸ばしている足のほうの
足首は、真っ直ぐに（つま先を真上に）するんでしょうか？
それとも曲げた状態ですか？

893 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 13:24:56

太ももの太さ＝体重
だと、体重なりの太さ、ってことかと思う。

894 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 14:43:39

太ももの太さ＝体重
久しぶりにこのことを思い出したけど、
そういえば57kgの時は57cmで、
今ちょっと痩せて53kgだけど太ももも53cmなんだよね。
不思議だ。
ということは50cmを切るには50kgを切らなきゃないってことか。
身長165cmで骨太の私には絶対無理orz

895 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 14:48:02

あ、私も体重４９で太ももも４９ｃｍ…。

896 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 14:53:05

５１kgで４７ｃｍの俺が来ました

897 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 14:54:16

えぇ～（´д｀;）私、52キロだけど46センチだよ。
当てはまらない。でも細くしたい。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:06:33

えぇー私48キロで51.5センチだよ…ｏｒｚ

899 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:16:14

>>897
体脂肪が低いのでは？
>>898
体脂肪が高いのでは？

900 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:23:00

45㌔で50ｃｍの私は・・・(つω；)

901 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:26:10

体重＜太ももの人＝垂れ尻

902 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:37:19

(n‘∀‘)η　174ｃｍ68キロで55ｃｍよ

903 ：898：04/10/11 16:18:58

>>899
体脂肪率は20.7です。平均だと思ってたのに…(ﾉД`)
こんなに太いのに、みんなは細い細いと言われ脚が綺麗と羨ましがられます。
背高いから目の錯覚が起こるんだろうなーｏｒｚ
実際は太もももふくらはぎもプルプルで足首無し(20.5センチ)
やっぱり足首が欲しいよー！

904 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 16:21:15

膝下さえ細くて長ければ太ももは太くても問題ないよ
（脂肪でだるだるに太いのはよくないけどね）

905 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 17:52:03

てかさ、体重＝太ももの太さっつてるけど、身長（長さ）との比較のが大事でない？
体重は、筋肉量が多ければ重くなるし、脂肪だと軽い。
でも、太さは見た目（サイズ）でしかないよね？それを＝にするのはちょっと無理がある。
898タンみたく（身長はわからんが）50cm超えでも長さがあることで、十分綺麗に見えるんだし。

906 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 17:53:37

>>904
なんで？

907 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 17:58:28

体重４３ｋｇで、太もも４６～７ｃｍ
彼氏に、うちももが柔らかくて気持いいけど、太いよな。って言われた。
細くしたいよ～

908 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 17:59:27

年取ると、太もものお肉が下がってきて、ひざに乗るそうだよ。

909 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 18:04:15

>>903
尻が垂れてるか骨盤開いてる

910 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:32:30

892　足首は曲げないとピリピリしないよ

911 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:27:56

太ももの一番太いとこ測ったら60㌢あった・・・死にたい

912 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:14:55

>>911
それきっとウエストだよ、よく見て！

913 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:28:33

80あるけど何か？

914 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:33:27

こらこら、２本いっしょに測っちゃだめだよ・・・

915 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:55:17

競輪選手の人かと・・・>80の人

916 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 00:16:30

１６６センチ、体重５０キロ。
太腿測ったら、右もも５０・５もあった・・・。

917 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 00:53:29

68kg 52cm

まぁ太さよりも形状、見た目が重要ってこった

918 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 01:37:56

>>917
男なら標準じゃない？

919 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 03:44:49

>>911
身長と体重きぼんぬ

920 ：911：04/10/12 11:09:24

>>312
ｳｴｽﾄじゃないですよーふともも、ふともも

921 ：911：04/10/12 11:10:19

ｱﾝｶｰ間違えたorz
>>312さんではなく>>912さんですた
>>312さんｺﾞﾒﾝﾖｰ

922 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:34:11

>>911
競輪選手かスケート選手ですか？

923 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:35:55

ﾔﾅﾔｼ（　°д゜）、ペッ

924 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:42:33

お？923は911かな？

925 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 11:44:29

違いますよ。ごめんね

926 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:04:20

>>920は鈍いのかバカなのか・・・

927 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:11:48

>>926
察してやれよ
だから60なんだ

928 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 14:59:13

太ももが５５ｃｍ以上ある人って、ジーンズのサイズは？

929 ：911：04/10/12 16:46:25

152㌢、68.8㌔の真正デブ。

>>922
うんにゃ、普通の人です。

>>924
別人ですよー

>>926
鈍い＆バカですが何か？

>>927
そうなんですか

>>928
ジーンズはけない。スカートでごまかす

930 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:58:09

ここ読んでるとデブが大嫌いになる…

931 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:04:42

>>929
おまえさん私と身長同じだけど体重２倍くらいあるよ

太もも云々より健康のためダイエットなさい。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:06:30

釣りか？
太ももがどうとか言ってる場合じゃないだろうに…

933 ：911：04/10/12 17:34:27

>>931
うん、私も健康に気を使わなきゃなーと思ってダイエトはじめたの。
目標はゆくりと50ｷﾛまで減らす！
がんばるどー(｀・ω・´)o

>>932
私の事？

934 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:39:40

>>932
釣りかと思ったけど、
某スレで８４キロですみませんっていう
とんでもない奴がいたからねえ…

935 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:40:10

>>932
釣りだね。

936 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 18:05:11

>>911
太ももが太いだけじゃないでしょ・・・。

ホント、太ってる人の思考ってなんでこんなんだろう。
あ、だから太るのか。

937 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 18:55:29

>>928
30か31インチ

938 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 20:37:15

>>928
国産(リーバイス)だと30インチ、
インポートだと26から28まで色々。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 21:11:47

縫い目は目いっぱい広がってるし、ファスナーは油断すると降りてくるけどね。

940 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 21:19:19

リーバイス３０インチを穿く女がいくらストレッチだからって２６インチを穿いたら・・・

941 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 22:41:53

サムシングのヴィーナスジーンで31インチ
（ストレッチなら30インチ　
尻と太股はぴたぴた　でも腰はユルい・・・）

これ以上デカくなるとサイズがないので、必死！

942 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 23:40:56

３９㌔で太もも４８cmあるorz

943 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 23:50:51

39キロなら39センチにしないといけませんね。これでok牧場？

944 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:13:59

身長１５３ｃｍで、リーバイス２９インチって終わってますよね…

945 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:11:53

私ジーンズのさいずとかうとくてわからん・・・
しらべてこよっと・・・・

946 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:13:51

とりあえずそっこーぐぐって調べてきた・・・

ウエスト（インチ）　　　　　　　　　　　　26 27 28 29 30 31 32 33 34
メンズ・ウエスト（センチ）　　　　　　　66 68 71 73 76 78 81 83 86
レディーズ・ウエスト（センチ）　　　　56 58 61 63 66 68 71 73 76
メンズ・レディース・ヒップ（センチ）　83 86 88 91 93 96 98 101 103

　

947 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:51:48

でもね、ストレッチとノンストレッチじゃ２～３サイズ平気で違うし、
インポートモノだったら、各ブランド毎にかなり差があるよ

948 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 02:53:51

イタリアもののボトムで３６、３８、４０、４２ってあるのは？

949 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 05:57:13

>>940
国産とインポートでは同じ大きさでも数字が違う

950 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 11:28:37

>>949
ううん、インチ表示なら数字は同じだよ。
デニムの販売やってたけど、カッティングが違うのと
インポートの方が布が薄くてストレッチが強い商品が多いというだけ。
「数字が同じでも大きさが違う」ように感じる、なら正しい。

951 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 11:37:18

いいものファンクラブで買ったセルボーテためしてるけど
あまり効果がみられません。はじめて二週間だから？
誰か効果のあった人いい方法教えてください。
ちなみに私の太ももはセルライトたっぷりで運動や
食事制限ではやせません（泣）両もも５７ｃｍです。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:02:35

>>951
運動や食事制限で痩せないってどのくらいの期間
したの？最低でも3ヶ月続けなければわからない
それと定番になりつつあるけど骨盤のゆがみの所存など
それと御尻も鍛えたりしましたか？ヒップが上がるだけで
結構太ももは細くなりますよ。
病気がないかぎり上の方法で痩せないのは努力不足と思う

953 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:08:12

多分951にそんな事を言っても無駄だと思う

後はウォーキングとか有酸素とかもしてたのだろうか・・
食事制限っつてもどんな食事してたかもわからないし
まあデブはね・・（ｒｙ

954 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:09:49

膝下まで太いと最悪

955 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:15:07

身長とか体重にもよるわな・・・

956 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:23:02

>954

それまさにわたしのことだ…。
162cm/49kg/太もも右51cm、左50cm…orz
でも前は52cm以上あった。

このスレ読んで努力中です。ジーンズ国産ストレッチなしで28→27になった。
もう少しで26…。
インポートだと26～24が何とか入る。

下半身デブも意外と何とかなるもんだよ。1mmでも落ちるともっとやろう！
という気にもなるし。まだでぶいけど40cm代を目指して頑張ります。

957 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:28:36

私もセルライトがすごいです。
５５ｃｍから筋トレというかストレッチだけで何とか５２ｃｍにはしましたが、
デスクワークで冷え性、むくみがひどいせいか、後ろ姿を見ると
お尻のセルライトはむしろ増えた気がします。

また、有酸素運動や食事でそれ以上痩せようとすると、たちまち胸がぺちゃんこに・・・
骨盤矯正スレで話題のクッションを買ってみようかと思ってるのですが、
太ももが細くなった方はいますか？

958 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 16:32:32

>>957
スクワットとかバックキックしてる？
裏の筋肉も鍛えないと効果薄いですよ
特に女性は後ろの筋肉が弱いから後ろの部分に
セルライトがたまりやすい。
クッションは効果のある人とない人がいるから
自分で買って試さないとわからないよ
みんなが同じ方向に歪んでる訳ではないから
ハムストリングスとかヒップアップしてそれ関係の
ストレッチするだけでだいぶ違って来ると思うけどね
それでもだめなら骨盤矯正をしてみたら？
工夫次第で胸を減らさないでやるやり方とかもあるし

959 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 17:55:22

結局色々と太い人は（デブも含めて）
いいわけばっかりで本当の意味で努力してないよね
仕事上頑張って痩せてる人見ると甘い人がここには
多い気がする。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:17:11

太腿の太さ＝体重が平均なんですか？
私、46～7キロで49cmあるんだけど…

961 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:39:18

>>960
それはない

962 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:39:04

そろそろ次スレのテンプレ考えないとね

963 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 21:03:58

次スレ立てました。
太ももが太いんですけど◆その７
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1097667742/

964 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 21:17:17

>>963
乙＆サンクス

965 ：938：04/10/14 00:37:15

>>950
手元にあったセブンのサイズですが(タグに書いてある)、
28インチ(ストレッチ無し)でW67cm、H93です。
このサイズってリーバイスとかだと30インチじゃない？
ちなみにシチズン(ストレッチ入り)だと26インチがピッタリです。

966 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:44:07

なんつーか、知ったかぶりな香具師がいるのな

967 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:48:44

このスレって女が多いの？ｗ

968 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:50:25

958とか超笑えるんですけどｗ

969 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:52:36

すぐに「身長と体重は？」って聞く馬鹿は消えて欲しい。
荒れるだけだってのが分からない？

970 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:53:32

やっぱ学習能力がないのかな～。

971 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:54:19

>>968とかなさそうですね
　　>>970さん

972 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:56:50

先生ぶってる奴がいつも雰囲気悪くしてるし

973 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:57:26

別に見てても先生ぶってるって感じはしないのだけど・・・
凄く参考になるし

974 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:57:49

>>971
残念でしたー

975 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:59:33

>>973
へ～ｗ
いつも上から見たレスが多いけどね

976 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:00:46

それはあなたが劣等感があるからじゃない？
あるならあるで認めるのも必要
これだからデブはね・・・

977 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:00:56

幾らぼったくってんだろう

978 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:02:01

>>976
自分に否定的な意見は全部デブか。めでたいな。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:02:38

デブの方が雰囲気悪くしてる気がする

980 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:02:41

またいつもの流れですか・・。

981 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:03:27

>>980次スレあるから消化したいんじゃないの？

982 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:04:38

>>979
だったらスルーすればいいんでないの？
普通にレスしてる人にまで食いつく必要はないよ。

983 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:05:46

>>982
なら質問なぞせんでもいいって事になるよ（藁

984 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:06:17

文章って性格出るよね。デブが現れたときによく分かる。

一応マジレスする人。
途端に切れだす人。
スルーする人。

このスレ見てていつも感じる。

985 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:12:15

）
　　　　　　　　　　　　　（
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　　　　　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
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986 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:12:57

>>983
食いつき方の問題

987 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:21:44

死ね

988 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:22:30

挿入

989 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:26:25

先生は何故このスレによく現れるんだろう。
親切心？それとも・・・ｗ

990 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:26:43

挿入？

991 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:27:13

先生って？

992 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:43:29

3年

993 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 12:59:20

どうでもいいけど
>>957と
>>976 >>980 >>989は同じ人ですか？

994 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:03:38

ムチムチ太もも好き。垂れ尻はかんべん。

995 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:19:39

垂れ乳は？

996 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:21:13

豚な絵美

997 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:22:54

太ももが太いんですけど
太いから太ももと言うんだろが

998 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:24:22

なんなの…この流れ
自慢とか太い太くないの話は置いといて、踏み台昇降とかストレッチとかで結果を出してみようぜ
当方２０歳♂　先週の土曜から踏み台初めますた
太もも５０cm　ふくらはぎ３５cmから変化あるかなっ！

999 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:25:53

悩むほどの太さな訳で。
んじゃ”太々もも”とでも書く～？

1000 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:26:19

くそたわけもの、１０００ゲトせよ！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。