プロテインについていろいろ語るスレ 2

自分も>296氏と同じです。
PCのダイエットツールで食生活を改善させて体重を落としましたが、停滞期に突入。
で、軽い筋トレも加えようと思い、30分間のみですが汗だくで始めました。

でも運動を加える前まで、毎日無理やりたんぱく質を補ってた感じでした。
なので、運動した分のたんぱく質は足りてないような気がします。
豆腐や納豆の量を増やすと脂質がオーバーするし、毎日魚介類を摂るのも難しいです。
ボイル済みのスジ肉を小分け冷凍して使ったり、スキムミルクも飲んでます。
スルメかじったり。

プロテインは抵抗あったけど、食生活のコントロールに役立ちそうだと思ってきました。
たんぱく質メインと飲み易さで検索して、チャンピオンのピュアホエイのストロベリーに
しようと思い、ドンキに見に行きましたが、他の物しか売ってませんでした。

ジムにも通ってない身としては、通販しかないのでしょうか？
BMI23まで落としたのですが、鏡を見るとまだまだデブなんですよね。
運動しないで体重を落としたから、筋肉がかなり落ちたのかも。
だからプロテインだけ買いにジムに行くのも恥ずかしくって。

>>298
チャンプって店にはあまりおいてへんと思うで。
おいとっても高いし！２．２７kgで９８００円とかやったら見た事あるわ。
↓覗いてみ。ウエイト板のプロテインスレやけど。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1128103452/

上の方のレスに輸入代行店のテンプレあるから。

どうもありがとう。
やっぱ有店舗販売だと1万近くいきますよね。

もう少し考えて、国産1kg未満サイズを試してから通販にチャレンジしてみます。
筋トレは始めると癖になるね。

今気付いた。
国産は一杯当たりの単価が倍くらいするんだね＿|￣|○

同志がいてうれしいです。
私は体重は人並み以下なのですが、脂肪（特に腹の）がどー見ても人並み以上にあるんですよね。
体重に見合った体つきを手に入れたいです。

ザバスのタイプ１飲んでるんだけど馬犬 目 ぽ..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
コーヒーでやっと飲める感じ、なんかほかに良い飲み方教えて

>>303
バニラ味のヤツなら、なにやってもだめぽ
ま、漏れはジムで飲む都合上、水で流し込んでいます・・・

orz

>>303
>>304
参考になる事が書いてるかもしれんで。

ウエイト板より

激安プロテイン
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1121496077/l50
プロテインの味をレポートするスレ☆５☆
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1127293440/l50


サプリ板より

お勧めのプロテインの詳細を書き込むスレ２
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124546258/l50
まずいプロテイン
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1107259483/l50


スポーツ板より

プロテインは(ｒｙ？３１ｇ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095165012/l50
【プロテイン】 Muscle Elite 【サプリメント】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095781218/l50

>>303
ブルガリア飲むヨーグルトでいいかと

>>304-306
thx

私はザバス好き

無調整豆乳好きな人ならイケルと思われ

チャンプのバニラ5LB注文してみた。(^-^*)
どんな味か楽しみだ。

早速発送したとメールが来た。
楽しみだー。(^-^*)

来た。
予想以上に甘くてうまい！
これはビックリしました。
今は牛乳と混ぜてコーンフロスト入れて食べてます。(^-^*)

これ飲んでも大丈夫か？
http://www.rakuten.co.jp/fit-in/438418/440752

健康体力研究所のスーパーデリシャスココアがうまいよ

なんでみんなまずいの飲んでるのよ？

脂肪肝宣告されまつた

直すにはたんぱく質とってよく運動しろとのことですが
このたんぱく質というのはプロテインでいいのでしょうか？
あとプロテインとると逆に太ったりしませんか？

蛋白質を英訳するとプロテイン
もちろんプロテインにもカロリーがあるので取りすぎると太る
摂取カロリーをコントロールすること

寝る前にプロテインを飲むと良いと聞いたのですが、太りませんか？

摂取カロリー＜消費カロリー
なら、太らないよ。
運動した後プロテイン飲むと良い、ってのは聞いた事があるけど

寝る前にプロテインを飲むと良い、というのは、
運動直後と睡眠数時間後は、
たんぱく質が筋肉へと変換される黄金タイムだからです。

太る太らないは基本的には317さんの言う通りです。
しかし筋肉を付けるということは、
ある意味太る＝体重を増やすことなんですよ。

ジムのインストラクターに聞いてみて下さい。
「痩せて筋肉を付けてたい」というと「無理です」と言われます。
一度体脂肪を減らして体重を減らし、筋肉を付けて体重を増やすことはできます。

プロテイン飲んでいますがマッチョになりたいわけではありません
どのくらいの運動をするとマッチョになってしまうんでしょうか
マッチョにならない程度の運動なら痩せたままで居られるのでしょうか

今日始めてプロテイン買ったきて意気揚々とここ見たらザバス駄目みたいだね・・・
とりあえず今ある分を頑張って消費するよ。

女性ならまずマッチョにはならないと思うよ。薬でも使わない限り
男性でも、マッチョになるにはかなり大変らしい。

っていうか、目の前の賢い箱で色々検索できんのか…

>>320
駄目なわけじゃない。
国産品としては法外に高いわけでもない。



単に溶けにくくて不味いだけ。
orz

ダマが残ってるプロテインほど飲むのが苦痛なものはないな。
多少割高でも、絶対溶けやすいのを選んだほうがいいと思う。

>>321
どれくらい大変なのですか？
具体的にどんなことをすればなれるんですか？
検索は、馬鹿なのでできません
ごめんなさい

プロテインに話しかけてみるスレって見えた。

>324
とりあえず、このあたり見れ
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1129850753/
ttp://csx.jp/~training/
ttp://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

ＤＮＳのホエイ１００っての買ってきたんだけど
２ｃｈ的評価はいくないの？

評価とか言う以前に、国産は高いから買わないのです。

プロテインをとるタイミングなんですが、朝に筋トレをしたら、
その後にすぐご飯代わりに飲んで大丈夫なんでしょうか？
プロテインってそもそもご飯の代わりに飲むものなの？
だったら置き換えと変わらなくなるけど…。
あと、プロテインはにきびができるようになるの？

運動後なら問題無、別に置き換えでもいいんじゃね、摂取以上に動けば問題無

20歳以上のは、にきびといいませんから！

んじゃ、尋常性坐瘡とでもいうんですかぃ？

常識として、20歳以下のものはにきびといい、
20歳以上のものは吹き出物といいます。

チャンプバナナ4980で買えちゃった♪
わざとダマ作って飲んでみたらダマがバナナ果肉みたいで超ｳﾏｰ

>>334
いちいち報告しなくていいよ
頭弱いんじゃない？

会社の人がプロテインダイエットの番組に出てて泣けた…。早朝のヤツ…。

どういう涙なんだ？
別にいいじゃまいか。

>>337
「俺の方がマッチョなのに！くやしい！」

age

誰か便秘になりにくいプロテイン知らない？
寝る前のエクササイズ+プロテインの効果最強なんだけど
薬使わないと出ないくらい便秘ひどくなって困る。

消化酵素のサプリ使えば？

サイリウムハスクとかのファイバー系のサプリと
一緒に摂ればいいんじゃないかなぁ
私はそうしているけど調子はいいよ

一年前に封を開けたプロテインってまだ飲んでも大丈夫ですかね？

関節用痛防止サプリとか飲んでる香具師いる？

あげとくか

ザバスの青缶を飲んでいますが、
味の無いきな粉みたいで口に入れ水やお茶で流していますが、
口に残ってなんとも言えない不快感、あと車に置いといて
飲んでいるのですが、黒いズボンやジャンパー着ていると
粉末がついて汚れる・・・

>>346俺もそれ今日かってのんでみたけど
飲み終わったときの不快感がたまらず
吐きそうだった