じゃ、あっしはこれで・・・。
7 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 17:15
1 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
2 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
3 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
4 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
5 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
6 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
8 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 17:30
プールいきてー
早く夏終われ〜、イモ洗いプールは嫌だ〜!
11 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 17:39
↑ブタおんな
12 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 18:14
水泳とこのスレのおかげで2ヶ月半で10kg落とせました(感謝・感涙
当初の目標としていた169cmの標準体重61kgになったのですが
次は美容体重である55〜58kgに落としたいのです。
同じ運動量で(週5日 水泳1時間 腹筋2種類を25×2セットずつ 計100回)減らせるのでしょうか?
例えば160cm、45`の♀が水泳で
42`とかになるのは可能なのでしょうか?
>>13 痩せ型の人が水泳で痩せるのは難しいと聞いたよ。過去ログもそんな感じでまとまってる
>>13 ほとんど無理だと思います。
痩せてきた場合はたぶん栄養失調でやつれた感じで、老婆みたいになるかも。
水泳はガリになるんじゃなくて、ナイスバディを作るもんです。
16 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 19:09
質問ですが、最近プール通いを始めて、そろそろ1ヶ月が経ちます。
大分長距離泳げるようにはなったんですが、25m泳いだ所で
一旦顔上げて少し休憩しないと次に進めないんです。
これ息継ぎの仕方が悪いんすかね?それとも肺活量の問題?
17 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 20:33
息継ぎ0.5秒以下でやること意識しな。
ちょっと横向いて「ぱっ」って。
あとはローリングにあわせて顔向きを水中へ。
力むことない、1ストロークごとにブレスしてみ。
休みなく泳げるようになるから。
18 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 20:35
今回の「SWIM」のCD-ROMの内容はどんな按配ですか?
萩原さんの泳ぎ?
>>12 俺同じ身長で58切るとこまでいったけど、
普段は60ぐらい。なかなか厳しい。
女性で筋肉少ないなら楽かな。
いずれにせよ急激に減るってことはないだろうから、
性急に結果を求めず、その運動を続けて様子見ながら強度アップ、
食事を少し減らすなどしていけばいずれは落ちると思うよ。
20 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 21:16
>>18 う〜ん。思ったほど良くない。手取り足取りの解説が
あるわけじゃないから。
見ていても、ああ、きれいに泳いでいるって感じで。
でも何回も見直せば、何かつかめるものはあるのかも
しれないけど難しい。
今日スピードの旧モデル(と言っても今春)が
安売りしてたので、着てみた。なんかすごい感じ。
北島のモデルがマネキンに飾ってあったけど
きっと売り物じゃないんだろうな。店員に聞けばよかった。
22 :
スリムななし(仮)さん:04/07/28 23:08
>>19 ありがとうございます。同じ身長・体重なので非常に参考になります(・∀・)
ところで体脂肪はどれぐらいまで落ちましたか?自分は現在17%なので
これも12%ぐらいまでは落したいと考えてます。
これからは水泳より筋トレを増やしたほうがよいのでしょうか?
>>20 今回、はじめて「SUIM」購入しました。CD−ROMみて、
感動していました。
そこでお聞きしたいのですが、クロールで手取り足取りの解説付きの
CD−ROMつきの バックナンバーなんぞありましたでしょうか?
案内を見るとNO.2がそれっぽいような気がしないでもないのですが・・・
クロールを極めたいので、お勧めも教えていただけないでしょうか?
>>22 ♂ですか?それで17ならもっといけそうですよね。
12目指すのはいいんじゃないですか。
俺のは手で計るヤツで9前後ぐらい。
週2〜3で80分水泳の他に週3日ぐらいジョギング+チンニングです。
筋トレ増やすのは体脂肪率にはてっとりばやいけど、
体重は落ちにくくなると思う。
とりあえず時間をかけていろんなことやってみたらいいよ。
男ならチンニングおすすめ。
時代はシンクロで痩せる
ハイッ、バレーレック!
んなわけないが・・・
引越してプール変えたら、水が油っぽくて、
ゴーグルすぐ曇るし、水着もキャップも
乾かすとベタベタします。
ワーン!!なんなんだここは!?
ゴーグルなんて換気扇の洗剤で洗ってるよ。
27 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 01:30
チンニングっていやらしい響きのトレーニングはなに!?
チンはアゴかな。
でもその先が分からん。
>>26 なんなんだ?それは凄い状況だな。
そんなプールあるのか…きいてみたら?
人は沢山入ってるの?
30 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 09:10
31 :
\____________/:04/07/29 10:25
∨
ビシッ / ̄ ̄ ̄ ̄\
/ ̄\( 人____)
, ┤ ト|ミ/ ー◎-◎-)
| \_/ ヽ (_ _) )
| __( ̄ |∴ノ 3 ノ
| __)_ノ ヽ ノ
ヽ___) ノ )) ヽ.
32 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 16:39
ふぅ、ただいま。
1時間半すぎてからすっごい楽に泳げるんだよなぁ。
エンジンかかるの遅すぎ。
33 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:04
子供連れて行っているのになんかジロジロ見てる若い男の子がいるんです。
10代のコ狙えばいいのに、、、こっちだってそんなひまないし。
落ち着いてリラックスもできないなんてほんといやっ!!
泳ぎに専念すればいいのに。
34 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:24
> 10代のコ狙えばいいのに
> 10代のコ狙えばいいのに
> 10代のコ狙えばいいのに
”狙え”ばいいのに
自意識過剰ですね
35 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:28
弁解の言葉
「片乳首だしてるんですもん、それは気になりますよ
僕としては、むしろ出して欲しくなかったんだ!」
36 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:32
男の子の問題なのに私が文句言われるのは意味わかりません。
ひょっとしてあの男の子?
子供と遊んであとはしっかり泳ぎたいだけです。
ネタではないのでからかう真似されるのならもう2度と書き込みません。
37 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:39
こえぇ
こんな自意識過剰ババァがいるんだね
あぁ2度と書き込むなよ
確かに可愛いこに目を奪われることはあるが断じて止めん。
それが楽しみなんだからな。
かわいいおっぱいちゃんは自慢してりゃいいんだよ。
ブサイクはみられることないいからよ。
うおーーーーーわかめに突入してーーーーーーーー
39 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:44
↑馬鹿オヤジも消えろ!w
36は書き込むの辞めるだけでなくプールに逝くのもやめてくれ
水が腐る
41 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 17:51
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱
鬱 ○。 U 鬱
ノノ) U 从
( i从〓〓 〓〓.从 私の体が目当てなの?
.从-=・=- -=・=-从 ふしだらなことかんがえないで!
从从. l 从)
(从.l∴ ∨ ∴从人)
(人人|∴ ヽ .ー===-' ./.∴..从人)
(人人| ∴!  ̄ !∴|从人)
(人人| ∴! !∴|从人)
(人人人_______ 人人ノ
/⌒⌒ヽ/⌒ヽ/\
三 ./⌒ヽ, /  ̄ \\ ヽ/⌒ヽ,
三 / |_/__i.ノ ,へ _ _/ \\/ | /ii
三 .ノ⌒二__ノ__ノ  ̄ ̄ \ヽ |./ |i
三 ()二二)― ||二) ()二 し二) ― ||二)
三 し| | \.|| .| .|\ ||
三 i .| ii i | .ii
三 ゙、_ ノ .゙、 _ノ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
世の中にはこんな基地外ブサ女がいるんですね。藁
書いてるのは100%男子中学生と見たね
45 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 18:51
裸で泳いだらちんげソヨソヨしてきもちいいだろーなー
たぶん勃起すると思うw
46 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 19:55
でもその位思っちゃう勇気を少しわけてほしい。
47 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 20:16
48 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 20:36
泳いできたらアイス欲しくてたまらん。
一個たべたからもうたべらんない!つらい!
今日某公営プールにて
エビマヨU発見。
プールはめちゃ込みで、Full Of ガキで
とても練習どころではなかったのですが、
エビマヨに遭遇し、大変興味をそそられ、
お子チャマがまたがり夢中で遊んでいるところ
背後からそっと忍び寄り、ストリームラインを保ちつつ
つかまらせていただきました。
かなり癒されました。
これからは、シャチ君ではなく、
エビマヨ時代が来そうな予感ありありです。
50 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 21:39
51 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 21:39
暑さでどうにかなるよね・・・
今日珍しく女子中学生を見た。二人組でメチャ可愛かった。
妖精かよ! くっそー。
>>33 ここは2chなんだ。ちょっとした煽りや下ネタの耐性ができてないなら
2chはやめた方がいい
プールにワカメが浮いていた。
誰だ!吐いたヤシ!!
55 :
スリムななし(仮)さん:04/07/29 23:18
子どもを背中に乗せて、平泳ぎしていたお父さんがいた。
あんなことできるんだ...子どもすごい楽しそうだった。
子どもできたらやってあげたいです。
57 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 00:43
毎日泳いでると塩素で下の毛がボワボワして気持ち悪いので
トリミングしてしまいますた
>>56 あ、それ私も聞きました。
スイミングスクールで一緒のオバちゃんだけど、子供の頃にお父さんがそれをやってくれたそうです。
お父さんも亡くなり、自分も中年になって大病してから、その思い出が鮮烈に蘇ってきて
健康回復の為に、思い切ってカナヅチから水泳はじめたそうです。
まだあんまりうまくはないけど、頑張ってますよ。
そういう思い出って、年取ってから力になるんだなーと思った。
>>58 ええ話や…
よし、子どもを乗せてラップスイミング!!
60 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 04:50
61 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 05:57
>>23 ん、NO.2が良いね。確かクロール特集があったね。
通販で取り寄せてみるといいかもよ。
へたな教本より、SWIMがよほど参考になるのは確かだ。
62 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 07:28
>>56 泳ぎ慣れたら、小学生でも幼稚園児を背負って平泳ぎできるよ〜。
私もよくやってた。
まずは子供を作る練習から始めないか?
64 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 08:13
その練習も毎晩やってるよ
右手でシミュレーションしてます
うちのプールでも子供背中に乗っけて平泳ぎしてるお父さんいる
ウミガメのようにスイーッと。
その親子さんはマナーもしっかりしてるので見てて微笑ましい
マナー知らずのDQN親子はイラネ
66 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 11:01
>>60 おお!
しかし他にもいろいろと出来たね。少しむちゃくちゃな気もする
68 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 11:03
プールのおんなのことやれねーかなー?w
どっかすみっこでやりたい
69 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 11:07
どうも呼吸時の姿勢が課題だなぁ。
手で水を抑えようとしてしまい、ぎこちなくなる。
なにかいい手はありませんかね?
71 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 11:12
72 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 11:59
腕に湿疹のようなものができた・・・。
これって塩素かなぁ?
慣れれば治りますか?
73 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 12:17
72 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
75 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 12:59
(笑)
>>72 腕のブツブツ、オレもオレも!!
塩素アレルギーかもね...
他にも泳いだあと鼻水くしゃみが出る...
次の日には止まるのでまた泳ぎに行くけど。
>>76 体質似てるかもです。
結構鼻炎ぎみ。
続けててひどくならないですか?
78 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 13:39
72 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
76 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
77 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
>>77 毎日プール行くようになって半年だけど、
鼻水はじょじょにおさまってきたよ。
きっとブツブツもそのうち治ると信じています。
どうしてもなおらないようなら塩素消毒じゃないプールに行くしかないかな。
80 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 13:44
81 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 13:47
よくわからんのだが、アトピーの人とか水泳やってるうちに
免疫機能強化されてよくなるんじゃ?
無理せずなが〜く頑張りましょう。
82 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 14:15
79 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
>>80 私、全部買いましたよ。クレジットカード購入なら簡単。
すぐ送ってくるよ。国内じゃ無理でしょう。
84 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 14:35
あぼーんうざい
85 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 14:38
湿疹にめげずにがんばろ。
86 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 14:49
>>83 レスどうもです。
海外サイトはちょっとこわいなぁ、残念。。。(あのサイトが信用できないとかでなくて)
あのサンプルの泳者きれいですね〜、泳ぎほれぼれ。
海外サイトだろうが国内だろうが、事故になる時はなる。
私はamazon.comや水着通販買いまくりだけど、大手ならば
ハゲのyahooなんかよりよほど安心じゃないか?
TIのサイトはユーザー登録してから購入した後、ユーザーパスを
変更すればカード情報は消えるようになってる。
怖いなら仕方ないんじゃない?
昨日市民プールで泳いでたら男女6人のグループが突然プール全体に広がって潜って探しものを始めた
当然、歩いてる人も泳いでる人もいるのにお構いなしでかなり迷惑。睨みつけた
しかしよくよく会話を聞いているとどうやらグループのうち二人は夫婦だったらしく
奥さんが結婚指輪をプールに落として探していたんだと。20分ぐらいで無事見つかって帰っていった
睨みつけて悪いことしたなぁ。。。と反省したが
よく考えりゃ指輪つけたまま泳ぐほうが悪いわな
おまけに結構真剣に泳ぐ場所なのに奥さんビキニだし
自業自得と判断しました
つーか、「すみません指輪落としたので探してます」の一言ぐらい言えよ。ともオモタ
90 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 16:43
自業自得で相手に100%非があるって考えておきながら
文句しかいえないのは卑屈さの表れか?
先に声かけりゃ嫌な思いもやわらぐだろうに。
すすんで明かりをともそうぜ、同じ市民でスイマーなんだろ?
う〜〜ん、うちのクラブのコーチ、優秀でいいコーチなんだけど
レッスン入ってる時に結婚指輪つけてんだよね。
女性が多いので、あれは虫除けのためにわざとかなーとか考えてる。
みんな、どう思う?
>>90 自業自得と判断したのは後から
そのときは反省したさよ
つーか探し方もキャアキャア言いながらやってたから
最初わかんなかったんだよね。回りもそんな感じだったし
時間がたつにつれ真剣になってきたから、おや?と思って聞き耳立てるとそんな理由で
93 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 17:00
体重は少し減ったけど、体脂肪が全く減らない。
こんなもんですか?
>>93 同じく減らない
体重は二ヶ月で71→63で順調に減ってるんだけど
体脂肪は24→19で2週間変動なし。寂しい
>>91 指輪つけてないのに漏れには虫が寄ってき
ませんが何か?
97 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 17:41
明日50mプールいくぜ〜ぃ!
もうすぐねるぜ〜い!
>>65 ウミガメみたいって・・・
ワロタけど、お父さんの平泳ぎにおんぶされてる子供って
そんな感じだよね。
代々木のインドアで、コーチ(体格のいい男性)を背負って、
大抜手を50メートル泳ぐという練習光景を見たことがありますが、
そりゃー、見た目にもかなりキツそうでしたよ。
大抜手なんて、フツーに25メートル泳ぐのもしんどいのに・・・
泳ぎおわった少年がゼーゼーハーハーと肩で息しておりました。
99 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 19:49
100 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 20:03
>>100 今ちょっとググってみました。ありがとうございます。
102 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 20:16
スクロールどうすっか決めかねてる。
やっぱ先生にみてもらうしかないかなぁ。
体に無理のない泳ぎとか仕込んでもらいたい。
103 :
スリムななし(仮)さん:04/07/30 20:16
>>61 情報ありがとう。さっそくとり寄せてみます。
明日も台風に負けず、プールに行くぞぉ。
>>98 ひえー、古式泳法はそんな練習あるんだ。すごいね。
近代泳法の常識を破るな。
という漏れも古式泳法に憧れてるんだが、なかなか習いに行けないのよ。
106 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 00:12
25mをけのび込みで16掻き。。。12掻きにしたい。。。
109 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 02:26
クロールですよ。ノロマなんです。。。
110 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 06:50
漏れ平で7カキ
111 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 10:51
かきのすくねー奴はのびのびタイムつくればいいよ。
112 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 11:36
自分が行ってるプール音楽もう少し大きくして欲しい
プールの真中あたりに行ってやっとなんの歌かわかるくらい
ウォーキングが暇だ
1`泳げた
114 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 13:08
おぼれてしにゃよかったのに
115 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 14:45
誰が?
116 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 14:52
115 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
昨日いつもと違う場所のプールに行ったら、めちゃくちゃ巨の女
ばっかでびくーりしたよー!
泳がないでみんなひたすらウォーキングしてますた
努力を認めてあげたい
119 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 15:38
おぼれてしにゃよかったのに
120 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 15:39
またキチガイ帰ってきたのか
121 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 18:14
あらあら。
122 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 18:33
俺の行ってるとこはデブババァ達も綺麗に泳ぐよ。
バタフライできる人もいる。
初めて見たとき驚いたw
文京区のプール脂っこいよ〜
B地区だしな
125 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 23:33
2ビートなんだけどさ、入水とキック同時くらいじゃん?
プルは入水より先?後?
微妙なとこなんだけどキックより後の方がながれにのれていいのかな?
やっててどれがいいかわからなくなるんだよね。
126 :
スリムななし(仮)さん:04/07/31 23:35
>>125 2ビートで泳ぐ人を見たことないけど
やってる人いるのかな
128 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 00:01
スマートに泳ごうと練習してたけど一向に上達しないので
開き直ってドタバタ泳いでたら体重落ちるのが早くなった。。。嬉しいやら悲しいやら
いいってことよ
>>127 え?わたし2ビート専門ですが…一生懸命キックするとかえって遅くなるので
つい2ビートになっちゃうんだよね。
>>125 私はキックして足の力抜いてからプッシュになるようにしてますね。
でないと、キックとプッシュが重なるとお互い抵抗になるから。
131 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 01:31
このスレ読んでてハッと自分の指みたら指輪がない!
ロッカーに起き忘れてました。
今度からプール行く前に家ではずしていきます。
皆さんも気をつけてください。
早く気づいてよかったですのぉ。
私もシャワー室にインナーと水着忘れて帰ったこと
あったけど,ジムの方がちゃんとメンテして保管
してくれてたことあります(多謝
この間、公営プールの泳ぎ専用のレーンで、カップルでフジツボってる人がいた
激しく邪魔だった
>>133 前スレで、いちゃつくフジツボカポーがいて
「彼氏が泳げないからぁ」とか言ったら、彼氏が
オバチャン達にスパルタ特訓された話を思い出した
みんなでそのカポーを鍛えてやれ
フジツボってるってどういう意味?
H?
136 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 10:34
水泳してると、肩幅広くなりますよね。
一番それを回避できる泳ぎってなんだろう?
バタフライは肩に筋肉つきそう!
クロールかな???
皆さんはなんだとおもいます?
137 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 11:01
>>130 おお、お応えありがとう!
午後一いってまいります。
139 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 11:41
スポーツマンヒップにもっこり、とりゃ〜〜〜〜〜
140 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 11:50
当方男ですが女性のみなさんに質問です。
結構年いった母がフィットネス第一にきるにはどのような水着が
お勧めですか?
一応、上下セパレートでTシャツ+短パンみたいな形のを
考えてます。
水に慣れたら泳ぎに移行したいらしいけど問題ないですよね?
布地が厚いと浮力もましますかね。
吟味してから購入したいのでどうぞかまって下さい、お願いします。
>>136 毎日5、6km泳いでるスイマーなら別だけど、
そんなこと心配してるカナヅチは肩幅なんか広くならねーよw
>>130 > 私はキックして足の力抜いてからプッシュになるようにしてますね。
> でないと、キックとプッシュが重なるとお互い抵抗になるから。
ワロタ
>>140 問題ないとオモ。
うちの母親58で今年水泳始めたんだけど、
そんな感じでやってます。
あと、ふくよか目のお母様だったら、
上がファスナータイプのものが脱ぎ着がしやすいようです。
(うちの母がそうなんです)
145 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 12:52
いってまいりますぞ!!
>>130 > 一生懸命キックするとかえって遅くなるので
> つい 2ビートになっちゃう
”ビート”はよくて”キック”では遅くなるのなら
一生懸命ビートすれば速くなる理屈
「キック=蹴る」という意識を見直して、力を抜いて足首をビートする。
一般的な2ビートは
『右手フィニッシュのときに右足が入り、左手フィニッシュのときに左足が入る』
これはハギトモの動画でも確認できる。
147 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 15:58
『右手フィニッシュのときに右足が入り、左手フィニッシュのときに左足が入る』
みなさん市民プールで泳いでるんでしょうか?
9月から泳ごうと思ってるんですが、
10年ほど(2年前まで)水泳やってたのでそれなりに泳ぎ方などの知識はあるので、
一人で黙々と泳げる施設を探してるんですが、
市民プールとスポーツクラブどっちがいいと思いますか?参考に意見お願いします。
149 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 16:21
>>147 プールにもよるからね〜。スポクラも、フィットネスの一環としてプールが
あるところ(ほとんどがそう)は泳ぐというほど泳げないから、プール中心の施設で
ないと。市民プールも上級レーンは一本だけのところが多いし。
スイミングクラブに行くのが良いんじゃない?
>>148 市民プールとスポーツクラブと両方試しに行ってみて決めればいいと思う。
どこのスポーツクラブも正式入会する前に2000円くらいで体験利用させてくれるでしょ。
でも、プールが20M足らずとかレーンが2つしかないクラブはやめといたほうがいいよ。
アクアビクスに占拠されたらフリースイムは事実上できなくなるから。
クラブの利点は、深夜まで利用できる、子供が来ない、プールの後に風呂を済ませられるといったところ。
物足らなくなったら、ときどき辰巳に行けばいいと思ってるから、私は初めからクラブでした。
>>149-151 レスありがとうございます。
スポーツクラブでも水泳中心の施設というとスイミングスクールになりますよね。
市民プールは何度か行ったので大体の雰囲気はわかりましたが、
夏休みとゆうこともあり子供が結構きており、やや混雑してましたが
9月になると半数くらいになるのかな?
とりあえずみなさんのレスを参考にじっくりいい所を探してみます。
ありがとうございました。
飛込みが出来るプールってありますか?
154 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 17:40
おいおいあげていこうぜー。
飛び込みは一般には開放しないみたいね。
市営で2つほどしってるがはいろうとしておっさんおこられてたぞ。
155 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 17:45
>>154 レスどうもありがとう。 アゲていきます。
辰巳や代々木なんかはありそうな気がするんですけど・・・どうなんでしょう
プールこんできた?
6月くらいから激込みだよ。
スポクラのプールも、1レーン10人近くいるときがあるし、
アクアビクスの参加者も増えてるから、泳ぐどころじゃないくらい。
でも、ここ1週間ばかり、スポクラのプールが空いてる。
みんな夏休みとってどこか出かけているのかな?
158 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 18:55
いろいろプールいってるが土地土地の監視員の女の子で
オナニーしてる。
みんなかわいいな〜なんてね♪
エアロビとか併設してるスポーツクラブのプールって25Mばかり
市民プールのが50Mあっていいや。
自分とこは50Mプールを2レーンだけしか、ひたすら泳ぐ人用に仕切ってくれないけど
家族つればっかだから、その2レーンはガラスキなのさ
>>146 足を入れるという専門用語で表現するとは・・・
ここの住人には理解できない多分。
ここの住人の目的は
速く泳ぐでもなく美しく泳ぐでもなく正しく泳ぐでもなく、
痩せるために泳ぐですから
162 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 21:29
そんなスレのぞいてる奴がなにいってんだか。
十分通用してるからさ、ネガティブ臭ただよわせて
話ひっぱるのやめてくださ〜い、暗くてキモイからさ。
163 :
スリムななし(仮)さん:04/08/01 23:00
そんなスレに書き込んでる162はw
おまいら誰が何番にレスしてるんだ?
>>つけろ
>160
うん、足を入れるって感覚的にはわかった気になるけど、
なんか英語の基本動詞のイディオムみたいでしっくりこないよ。
右手をかききるのと同時に右足を下に蹴りはじめるってこと?
166 :
スリムななし(仮)さん:04/08/02 06:24
そんなこと興味ありません
興味あるのは痩せることだけです
167 :
スリムななし(仮)さん:04/08/02 10:39
話ひっぱるのやめてくださ〜い、暗くてキモイからさ。
168 :
スリムななし(仮)さん:04/08/03 00:44
昼間のプールはおばさん大杉だな
とりあえず、水着を買ってきた。
これで見た目だけはスイマーだ。
あとは、泳ぐのみ。
170 :
スリムななし(仮)さん:04/08/03 10:19
うーん痩せないなぁ。
171 :
スリムななし(仮)さん:04/08/03 12:47
足の甲の骨にヒビが入って向こう2週間プールに行けなくなった。
折角いい具合に絞れてきたのに泳げないなんて精神衛生良くねーわ。
バランスボールでもやっとくか。。。
172 :
スリムななし(仮)さん:04/08/03 12:48
>>171 お大事に・・・しかしなんでまた足の甲の骨にヒビが?
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
という事は171は禿げた、おっと失礼!禿げていないフランス人?
つまんねぇ自演いらねぇから・・・
キャンプ場の炊事場で火を起こすために邪魔になった火格子が流し場のすぐに脇に
立て掛けてあって、誰かがその近くを通った拍子にそれが倒れ、僕の右足の甲を直撃。
遊んでる最中に起こした怪我ほど見っとも無いものはないですね。
>>173-175タソの良からぬ想像にお応えできず、すみません。。。w
わたくしごとなので、sageときます。
>>175 自演じゃねーよ 悲しい奴だな・・・
今日は屋外で泳いできた。片面焼きになった。
背泳ぎもしないとだめかね。明日は公園に表だけ焼きに行こう。
どうにせよつまんねぇ奴だな・・・
179 :
スリムななし(仮)さん:04/08/03 22:32
2ヶ月で、80kg → 75kg になりますた。身長は、180です
>>179 おめでとー。うらやましー。
フジツボ隊って男二人組も多いよね。
いつもいる男二人組、一時間ほどプールにいるけど、
300メートルくらいしか合計泳がないで帰ってる。。
しかも太っていてとにかく邪魔なんだよー。
181 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 00:28
4日もさぼってしまったー
明日は行きます
182 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 09:11
痩せた方の水泳前後の食事を教えてください。
あ、やっぱり後は何も食べないですよね。
毎日のように泳いでるのに全く痩せません。
>>182 体重変わらなくても締まってきてない?
ごはんはちゃんと三食食べなきゃだめだよ。
一日の練習量と摂取カロリーはどのくらい?
184 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 11:04
>>182 チョコット歩いてみ。それかジョグか。今はちょっと暑すぎるけど。
早朝とかにね。
何の裏づけも無いが、物理的に脂肪を上下に揺するってのが
効果的で無いはずが無いでしょ。俺の場合は劇的変化有ったね。
水泳ではそういう力が働かないからねぇ。
185 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 11:20
>>183 >>184 アドバイスありがとうございます。
ジムのプールだけ利用していたのでマシンで走りもしてみます。
一日500m位しか泳げてません(いっぱいいっぱい)
摂取カロリーはたぶん1600くらいかな・・。
夜泳ぐので泳ぐ前におかずを1、2品食べてます。(←これがだめ?)
夜は泳ぐ前から炭水化物抜いてるので食べてません。
>>178 批判だけなら誰にでもできるんだよ
たまには外に出て動けや!ガイキチ
批判??フ
つまらんという感情だよ。
批判する価値もないよ↓
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
何回かいてももつまんねぇなぁ・・・まじ糞だこいつ。
188 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 14:24
173 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
189 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 14:42
血気盛んだなw
屋外50いってきやしたよ。
今日はなんだかコツを掴んだらしくいい感じでした。
ペースあげてぐいっとプルってもつかれなかった。
一皮むけたかんじかな、通ってよかった。
ビキニ姉ちゃんもいてやる気満々でした。おわり。
190 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 15:11
>>173 俺もいっしょ。 一ヶ月間、毎日一時間で2キロぐらい平泳ぎしてるけど
体重、体脂肪率まったく変化なし。
泳ぐ前に夕食とらないほうがいいのかも知れないが、生活のリズム上
それができない。
そろそろ効果期待したいのだれけど....
俺は泳ぐ前に必ず15分ほどの水中ウォーキングもしてます。
3種類×5分づつ
1.普通の大股ウォーキング
2.腿を上げて、腰を捻って、左肘と右膝・左膝と右肘が当たるように大股ウォーキング
3.後ろ歩き
負荷がかかるようなるべく身体を深く沈めて、呼吸にも気をつけてやってます。
地上で走るの嫌いだから。。。
>>190 有酸素運動になってないか食いすぎのどっちかじゃないのかな
身長・体重・体脂肪がいくらなのかわからないからなんとも言えんが
現在すでに標準体重の場合はそのメニューじゃ痩せないよ
10年ぶりにプールへ行ってきた。
元スイマーなのに30分で5-600Mしか泳げなかった。orz
ダメ過ぎ。
それじゃあ、やっぱりクロールとか一泳ぎごとに息継ぎしないと
有酸素運動になってないの?
195 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 16:31
支障なければ
ここのユーザーでこのサービス利用しません?
http://diet.goo.ne.jp/ どんなメニューでどれだけ効果が出てるのか
御互いにみせっこできるのでいいと思うし
こてはんは@の後ろに水泳で痩せるを入れると
ここの人って分かりやすい
例:ひろゆき@水泳で痩せる
>>184 私もそうです。水泳だけの時はどうも自分を追い込むまで泳ぎ込めなくて
ちっとも効果出なかったけど、ジョギング併用してから面白いように痩せましたね。
ただ、水泳と併用でなかったらジョグはできなかったと思う。
水泳でジョギングや筋トレの為の基礎体力をつけて、筋肉をほぐしながらできた感じ。
197 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 18:24
>>196 俺はもう年なんで、自分の体を追い込むようなコトはできません。w
ただ、成行きまかせだけど、体がほぐれてくれば、それなりに距離も
伸びるし、スピードも乗るよ。1500超えた時くらいにハイになるよ。
それが楽しみなんだよね。wまだまだいけるって感じがさ。
連続6日、水泳とジョギング頑張ったので、今日はまったりしよう…
減量も順調だし。
ワインと枝豆と冷奴で、推理小説でも読みながらダラダラしま〜す(^^ゞ
199 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 19:11
>>197 ジョギング併用してる方はどんな感じでやってるんですか?
メニューと頻度を教えて下さい。
>>187 うわっこいつ本物だ・・
ずっと張り付いてるし・・キモ
近所の人間に迷惑かけるなよ
死ぬときは一人でな
>>199 まあメニューと頻度は、仕事の都合とか体力とかいろいろあるのでナンだけど
守ってるのは先にジョギング、後に水泳ってこと。
まあ、毎日のように…です。なるべく両方やるが時間のない時は片方だけ。
どっちを優先するかは、スクールのある時はスイム、ない時はジョギング優先で、結果は半々。
水泳だけですぐに痩せなくとも、水泳あってのジョギングの体力だと強く思ってます。
それと、ジョギングはマシンに心拍数、消費カロリー、運動強度が出るので
(走行時間と距離は当然)ハイにならないとこで一定の心拍数を守るってことですね。
少し物足りないぐらいのとこで止めるのが、自分の場合、いい感じで持続するコツだと思います。
(早くジムに行きたい〜)って感じになるからね。
ひょっとしたらこういう管理が機械で簡単にできるので、ジョギングが効果出てるのかもしれない。
水泳はカナヅチ卒業したばかりなので、そこんとこのペースが掴めないんですよね。
他の方のやりかたもお願いします、参考にしたいので。
202 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 20:11
>>200 うわっこいつ本物だ・・
ずっと張り付いてるし・・キモ
近所の人間に迷惑かけるなよ
死ぬときは一人でな
あ、私は逆だ。
水泳した後に何時間か休憩してから軽くだらだらジョギングだな。
(ずっと走ってられないのできついな…と思ったらウオーキング、少し落ち着いてきたら
またジョギングって感じ)
ジョギングしてから水泳した方が筋肉がほぐれていいのかな?
>>202 君コピペ好きだねー
黙ってないで、ちょっとは自分で言葉を紡ごうね。
無理か引きこもりのキモオタ君だもんね。
>>192 体重92 体脂肪27% 身長172 なので標準じゃありません。
筋肉質なので、いわゆる標準体重にはなれないだろうなー。
食事の制限は特にしてないけれど、食いすぎってことはなさそう。
有酸素運動ができてないのかなー?
平泳ぎは25mをキックしたら13かき なしだと14かきで30秒ぐらい。
>>205 ありえない。
毎日の大雑把な流れを書いてみて。
間食とかすごいんじゃないの?
207 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 22:01
今日、クロールで手をすぐかく癖を矯正しようと思ったら、息継ぎのタイミング
がおかしくなってだめだめでした。
それでも、なんとか癖は矯正できつつありますが
208 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 22:09
身長159センチ体重56キロウエスト64センチなんですが
9号の水着着れますでしょうか?
>>206 6時半起床(朝 牛乳一杯)。 9時から仕事(オフィースワークじゃないよ、汗かきまくり)
12時(お昼 大体 おにぎり3つに なんかおかず 焼き鮭とかね) 食べたら昼寝。 1時 仕事再開
3時 10分休憩 (ジュース1本) 7時ごろ帰宅 (夕食 昨日は冷やし中華、今日はご飯 春巻き3つ サラダ 豆腐)
7時半から一時間 水泳。 ダイエットコーク一気飲み。 12時過ぎにお休み。
ウイークデーはこんな感じです。
>>203 えっそうなんだ〜?
私は後で水泳のほうが筋肉痛が残らないな。
1時間みっちり走ってからダラダラ泳ぐ。
もともとジョギングのほうが慣れてるからかな。
211 :
スリムななし(仮)さん:04/08/04 22:56
十年ぶりでジョギング7kmして
両足筋肉痛で歩行困難になって
ぼろぼろだったけど
泳いでいるときは全く問題ない
一切痛みを感じない
全然違う筋肉使っているんだね
>>208 バスト&ヒップ・サイズがないとわからんよ。
その身長なら、バスト85センチ前後、ヒップ88センチ前後で
さらに胴が短めならば、着られないこともないんじゃない?
それから、競泳水着はきつめだから、
フィットネス水着と同じ感覚で選ぶと苦しいよ。
スポーツ用品店に行って、まずは試着してみれば?
>>208 そんなこと聞かなくても、普段の洋服サイズをまず試着してみて
それからメーカーや水着のタイプによる違いを見るのが普通でしょう。
普通の洋服サイズと同じに考えていいのか?って聞くのならまだ分るけど。
質問があまりに能がない…
215 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 03:28
部屋の模様替えで片づけが忙しく4日間泳いでません。
食事はいつもよりちょっと控えてるけど不安が頭をよぎる…。
>>209 食後昼寝したり、夕食に重点置き過ぎな気がしますよ。バランスも悪いし。
食べて時間をおかずに寝るのは本当に良くないです。太ります。
春巻き3つは明らかにダイエットしてるなら食いすぎだし、
どうせ食うなら朝ごはんを沢山食べてください。
そうすれば一日の摂取量が今と同じ量でも少しずつ痩せると思います。
あくまで自分の体感としてですが。
216 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 06:15
>>209 実質的な食事は
お昼 大体 おにぎり3つに なんかおかず 焼き鮭とかね
夕食 昨日は冷やし中華、今日はご飯 春巻き3つ サラダ 豆腐
のみだから(ジュースもあるけど)カロリーが多いということはないと思う。
>>209 脂肪率27%だと、男性だと肥満レベルになっちゃいますね
朝、きちんと食べて、休憩時のジュースを水やお茶のカロリーないのにして
野菜類をもう少し増やすとか
1日2食状態はお相撲さんと同じで、太りやすいですよ
219 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 09:43
>>204 君コピペ好きだねー
黙ってないで、ちょっとは自分で言葉を紡ごうね。
無理か引きこもりのキモオタ君だもんね。
220 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 10:16
ふーやっと少し減ったよ。
昨日スポーツクラブ(コナミ)の『脂肪バイバイ』コースが
良かったのかなぁ。(30分だけど)
221 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 14:03
一見普通の177cmで68kg、体脂肪18%
筋肉へったからなぁ。
水泳で頑張ります。
みなさん、どうもありがと。
朝食とってみようかな?
あと昨日から泳ぐ前にVAAM始めました。
市民プールがもう少し遅くまでやってくれればなー。
まだ一ヶ月なんで、効果出るの期待して泳ぎます。
>>222 こういっちゃなんだが、平はたくさん泳げば疲れるけど全然汗かかないよね。
クロールで泳いだら?
日常生活中も体が熱くなって、一日ごとに締まって行くよ。
平とクロールじゃ全然消費カロリーが違うよ。クロールにすべき
225 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 19:45
>>215 家具まで動かしてよく掃除するような大がかりな模様替えなら、少しは
カロリー使うからそんなに心配することないかも。
私は引っ越しでバタバタしたので1ヶ月泳がなかったけど痩せました。
>>220 私もコナスポのメンバーだけど、
脂肪バイバイやってるレーンの隣で泳ぐほうが、
もっと効果あると思う。
227 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 20:04
226 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
泳ぐ前にVAAM飲んでるけど、毎日やってると金銭的な負担が大きい
前は必ずVAAM飲んでたけど、最近は体力ついて
飲まずにみっちり運動できるようになったよ。
今後は肝心な時だけにする積り。
230 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 22:07
慣れてくるとアフターケアの方にきを配ったほうがいいね。
アフターのサプリはクエン酸かな、安いしいいね。
でも入念なストレッチが最強。
んで、更なるレベルアップで強度増やす場合に
再びVAAMのお世話になると。
今日はお休みでした、明日長水路いってきまっす。
2ヶ月ほど前から泳いでいて,全体的に体が引き締まったのですが,
太ももの内側が痩せません。どうしたら痩せるのでしょうか?
ちなみに毎日2000〜3000mほど泳いでます。
ムカついたこと。
今日ジムで長距離クロールスイマーが頑張ってたんだけど、
疲れからかフォームめちゃくちゃ。上半身ひねりまくって
やっと出した腕を、肩から手のひらまでベッチャン!!と水に
打ち付けて泳いでる。すげー水しぶき。水もわさわさ揺らしてる。
おまけに遅いし、後ろがつまってもレーンを空ける配慮さえなし。
水しぶき、息継ぎのときもろ鼻と口にかかって、咳こんでしまたよ。
自分だけのジムじゃないんだからさー。プンプン!
ちなみにヴァーム飲んでます。なんとなく。
大昔水泳選手の女。体力アップとダイエットの為、水泳再開しました。
運動は陸上より水の中が好きです。
現在標準体重ー4kg・体脂肪率22。
目指すは理想体重(後4~5kg)・体脂肪率18%
体力アップはいいんだけど、ダイエットの方は??うちのジムの
インストラクター、女も男も私の目指す体型の上に一枚肉布団羽織ってる。
なんか、目標達成できるのか不安を煽る。
私は、尻から太もも上部までのラインをきれいにしたい(特に内腿と尻の付け
根のプルプルお肉)ので、普通に泳ぐのと合わせて、局部集中も
やってるんだけど・・・・例えば、尻と太腿裏意識してビート版でばた足、
内腿意識の平(足のみ)400m位・・・あんまりしまってきたって感触ないんです。
体重増えて、体脂肪率下がってるんですが。普通に泳ぎすぎですかね
(といっても、まだトータルで1500~2000m位ですよ)?
水泳で局部シェイプアップに成功された方っていらっしゃいますか?
長文すみません。
234 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 23:07
部分痩せなんて言葉は
業者が金儲けのために作った言葉
にがりは痩せると一緒
235 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 23:19
部分痩せ成功させた人の話を聞きたいよほんと
全体的に痩せたらそりゃ痩せたい部分も減ってるだろうよ。と
いかさま師が多すぎなんだよな
236 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 23:32
>>227 うざい 市ね
スポクラ糞スレに移動汁
237 :
スリムななし(仮)さん:04/08/05 23:39
今まではまともな人間の振りして
レスしてたけど
暑さに耐えかねて本性の基地外が
出てきちゃってんだよ
可哀相に
238 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 00:53
横歩きって内側に効果あるかな
239 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 07:39
部分痩せしたいなら一年は泳ぎ続けたら?
240 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 10:09
どこだか忘れたが
3ヶ月はやれってかいてあったよ。
みんな、水泳すきでしょ?
なら気長にやんなよ。
で、やっぱり部分やせより全体を落とした方がいい手。
(というより水泳やりゃそうなる)
水泳やったうえで、部分的に筋肉鍛えればいいよ。
がんばりょ〜。
コースの真ん中で平泳ぎしたり、めちゃくちゃな背泳ぎをして人にぶつかっても謝らない人が増えた
242 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 10:49
「しきたり」が明確ならみんな律儀に守るとおもうなw
どーしていいかわかんないんだよ。
俺もむかつく人いたけどぶつかったとき謝ってくれたよ、今はあうと話したりする。
俺のところはご親切に進行方向が明記されてるのにそれすら守らない奴がいる。字が読めんのか?
監視のおばちゃんに注意されたらたるそうな顔してすぐ上がりやがった。死ね死ねほらほらすぐ死ね
244 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 13:03
バシャバシャしぶき上げてるのが、許容範囲の限界
245 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 13:22
5月半ばから泳ぎはじめて早二ヶ月半
最初は何ストロークなんて考えもしなかったけど
7月半ばで20ストローク、最近は16ストロークになりました(けのび込みのクロールだからまだまだ激遅いけど
これからは何を注意していけばいいのでしょう?
S字プルとかいうのを練習すればだいぶ違ってくるのでしょうか?
S字プルやってる奴でちゃんと出来てる奴を見たことが無い
247 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 13:33
サーフタイプからスパッツタイムにするだけでかなり違いますか?
スパッツタイムってなんだよ。。。_| ̄|○
タイム→タイツ
数十分泳ぐと上半身からすぐばてちゃう。
250 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 13:54
>>246 うん、出来てるようで掻けてなかったりしますね、S字プル。
あとストリームラインもね。
S字プル以外で素人にお勧めなプルってないの?
S字プル以外Tとなると、まっすぐ引いてくるしかないような・・
Cもあるね
Cプルなんてのもあったのか・・
水泳もけっこう変化してるのね。
インストラクタの端くれとして勉強してきます・・
255 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 15:30
プルはスカーリングの延長って理論が正しいような気がする。
フロント、ミドル、リアの各ポジションでスカーリング練習して、
実際のフリーのプルはそれを統合したものだという感覚。
キャッチからフィニッシュまで常に水を掴もうとしているって事でしょ。
一時間で一キロってかなり遅いペースですか?
前スレで「バタフライで腕がだるい」と書いたものですが、
キックとタイミングが合ってないとアドバイスいただいて、
いろいろ練習してみました。
どうもやっぱり第二キックが早すぎて、
あわてて手をかいていたのが悪かったようです。
手をかききるあたりに第二キック、を意識して練習してみたら、
驚くほど楽に泳げるようになりました。
みんなおいていかれることもなくなりました。
(あいかわらず最後尾ですが・・・)
ありがとう。
258 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 17:13
歩くレーンで泳ぎやがって、なんて常識のない親子だ
馬鹿者がっ
259 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 17:21
今日のおばかさん
1.レーン内右側進行だがどうどうと真中泳ぐおっさん。
注意されたら逆切れ。
2・帰り、ガラス扉を思いっきり開けてぶつけてる30代の糞。
割れるとかかんがえんのか?すかして帰っていった。
自身の泳ぎは満足だったが、人が多いとどうしても
みたくない人まで現れるからなぁ、まぁ、公共施設だから致し方ないが。
気持ちよくいきたいもんです。
おばかさんと、シャワールームでの白人のチンコに
気失いかけたよ。
スイミングクラブがお盆休みに入っちゃうから、
10日間泳げないよ。
ウォーキングでもしてみるかな〜。
公共のプールってお盆でも開いてるのかな。
261 :
スリムななし(仮)さん:04/08/06 17:38
仕事の後にプールに行ってるんだけど、強引に仕事を終わらせたりするのが
イヤなので、会社前に行きたいと思っています。(フレックスで11時始業が可能なため)
会社前に行ってる人いますか?
>>257 よかったね。あなたの努力の賜物です。
苦手種目はそれを克服しようと一生懸命練習した結果、
一番の得意種目になったりするもんだって。
オレの師匠はいつもそう言う。(水泳以外だけどね)
>>260 ほとんどやってる筈。
公営は毎月第○月曜が休み、とか決まってるから、目的のプールで確認してみて。
でも混んでそうだよね…ブルブル
>>261 会社前に行ってたけど
あまりにもご老人が多いので止めました。。。泳ぐどころか歩くのもままならない
>>260 そうか、サンキュ。
でも、たしかに混んでそうだよね〜。
50mプールのあるとこに行ってみようかな。
268 :
スリムななし(仮)さん:04/08/07 08:27
今日から水泳はじめますよーん。
>>233 んーと科学的でもなんでもなく、個人的な経験、考えで恐縮ですが
長距離を効率よく泳いでる限りではあんまり筋肉目立たないと思う。逆に細くなるかも。
何かに絞ってトレーニングすると、その部分の筋力トレーニングにもなるけど
脂肪が減ってきた場合に筋肉が目立ち始める。
私の場合はどこかに絞らずに、心拍数だけキープして長距離泳ぐ事が多いけど
マラソン選手が筋肉細めで痩せている感じに近づくのではと。
勿論、食事含めて苦労しないと選手並にまではならないだろうけど。
屋外市民プール逝って来た
・・・・・日焼けがメチャクチャ痛いんですが('A`)
泳ぎ終えた直後は曇ってたから程よい焼け具合だなぁなんて余裕こいてたのに・・・
まあTバック見れたからいいか
日焼けには馬油がいいよ。ばーゆ!
ここ2年 週3日 50分で2キロぶっ続けで泳いでいます。
「あんた やせないねぇ。」何度言われたことか・・・・。
体脂肪も37パーセントのままです。
何故、効果がないのでしょうか?
本気で悩んでいます。
食いすぎじゃないのですかな
274 :
スリムななし(仮)さん:04/08/07 22:23
食いすぎ以外に説明できないでしょ
もっと勉強しろ272
>>272 > 50分で2キロぶっ続けで泳いでいます。
だれもここに突っ込みを入れないのか?(゚∀゚)
平均25mを37.5秒だぞw
歩いた方がいいぞ
276 :
スリムななし(仮)さん:04/08/08 01:59
明日は日曜日プールに通って初めて行きます。
混んでませんように。
いつも市民プールで泳いでるんだけどさ。
さっき行ったら2時間の間に3回も置いといたプルとビート板を
何者かに持ち去られた。自分で使うもんは自分で持ってこいや(゚Д゚)ゴルア!
また取りに行く間に自分の泳ぐスペースが狭くなると思うと嫌。
あと超既出だけど力で泳いでる感じの人が近くにいるとだれる。
何事かと振り返っちゃうくらいすごい音と水飛沫の人、たまにいるよね。
さっき行ったって
そんな遅くまでやってるとこあるんだ
裏山〜
279 :
スリムななし(仮)さん:04/08/08 05:00
掃除のおじさんでしょ
280 :
スリムななし(仮)さん:04/08/08 05:11
>>278 ホテル内の施設ジムは24時間営業してるよ。
281 :
スリムななし(仮)さん:04/08/08 06:37
最近30分で気持ちも体もだれてしまう。飽きるのが早い。
普段は120分泳いでもちっとも疲れないのに、なんでだろう?
知らず知らずに夏ばてしてるのかなあ…
水温が高いのですぐバテる
>279
市民プールにはそんな気の利いた人はいない。
掃除のおばさんならいるよ
つまり
>>277のところは市民プールなのに、
ホテルの施設のように24時間営業をしているのか、
あるいは
>>277は市民プールの掃除のおばさんなので、
営業時間外終了後に泳げるということで良いのでしょうか?
結論は
>>277が「水泳スレのおばかさん」だってことだなw
さっきっていう表現がいけなかった。ごめん、21時ちょい過ぎまで。
みんなの行ってるところは泳いでる最中にも掃除してくれる人がいるの?
時間外だったら>277のような事態は尚更ないだろう。
もう少し読解力つけたほうがいいよ。
289 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 02:56
うちの場合は1時間に10分強制休憩はいるんだけど
その時に監視員が網みたいなのもって浮遊物をすくって歩いてたりします
290 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 05:10
平泳ぎがめちゃくちゃ遅いんですけど・・
アドバイスお願い、えらい人(;・ω・`)
291 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 10:30
292 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 16:07
結局、食事も減らして泳がないと痩せないってことか・・。
ものすごい努力に感じてしまう。
体重減ったらそれが快感に変わるよ
今では一日でも空けると不安になるほどだ。泳ぎたくてしょうがない
でも今日は月曜日で休みなんだな。。。あぁ
>>292 くたびれて
食べたくなくなるくらいたっぷり泳ぐ!
>>281 120分も泳いでちっとも疲れないって、普段はどんなメニューこなしてるの?
296 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 22:32
>295
メニューって事も無いです。すごいのんびり泳いでるから疲れないんだと思う。
ペースとしては45〜60分で2キロくらい。
泳ぐ他にすることは、ウォームアップクールダウンに10分程水中ウォーキング。
ラストに背泳ぎとバタ足をやる程度。
他にもウォーキング(陸上)したり腹筋したり、しょっちゅう運動してる。
他人には「毎日鍛えてるから疲れにくいのよ〜」って言ってたけど、
今は何故かばてる、と。
しかも夏バテにしては食欲旺盛で太ってきてピンチですよ。
297 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 22:53
上の補足。
120分で大体4キロ強泳ぐかな。
120分っていうのは実質泳いでる時間です。
いたりバタ足したりしてるともう1時間位はプールに居たりする。
いいですね 老退されたんですか優雅ですね
いやいいんですが・・・
私は屋内プールでは感じませんけどさすがにジョギングだと今の時期日中だと
普段の半分でぜえぜえいって普段の2/3ぐらいの時間距離しか
できません。日光ってものすごく体力奪う気がしますね。
室外プールでも水温が高いのが手伝ってのぼせ気味になって若干バテるのが
早い気がします。
299 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 23:19
今日は泳ぎすぎてつかれたよー。
人は多かったんだけど遠泳用?のコースは空いてたから頑張りすぎた。
久しぶりに本気でぐったり。
今頭痛いくらいだけど、スポーツで疲れるっていいね!
>>293のような人多いだろうな
水泳とか筋トレ始めて効果が出はじめると、
ちょっとでもサボると筋肉がしぼんじゃう強迫観念
301 :
スリムななし(仮)さん:04/08/09 23:45
>298
たぶん私へのレスだと思うんですが、25歳現役女ですよ…
仕事は定時で上がれますが、通勤は徒歩またはジョグ
仕事後急いで帰宅→水泳です。
>>293のようにサボると不安になるだけです。
>>301 25歳女!毎日3時間ですか。
なおさら驚きですよ。
本当に他にやることないのか、もしくは実家かなのか・・。
実家だとしても俺にはあれもこれもけずらないと
そこまで時間取れないだろうな。ていうか友達すらなくしそう。
まーいいんですけど、それに限ればうらやましい限りの環境なんですから
そんなに不安にならずこれからも優雅に頑張って下さい。
303 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 02:22
そんなに驚くことか?
毎日3時間、25で普通の仕事だったら可能だろ?
304 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 03:34
どの泳ぎが一番、腹筋にききますか?
やっぱクロールじゃないすか? >304
ポイントは、意識的にきれいなストリームラインを維持すること。
これが結構、背筋・腹筋使ってるような気がします。
最近の混雑したプールでは、常に変な波やうねりと戦っているので
ストリームラインをキープするだけでも大変です。流されるんだよぅ。
クロールだけで腹筋割れてきた、女なのに・・・orz
306 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 11:09
腹筋背筋意識しながら力入れて
体がクロスする感じで泳ぐ。(腰をツイスト)
泳ぎもうまくなるし、ローリングもできる。
ただ、力を入れるのはコツを掴むためだけであり、
習慣にしてはだめ。
姿勢がよければ無駄な力はいらないんだからね。
慣れたら力を抜いて泳いでみよう。
説明してみ
腹筋は背泳ぎが効くと思う。
ただ泳法によっても、意識して泳いだ場合となんとなく泳いだ場合とで違うだろうから
あんまいえないけど。
あ、あと平泳ぎだって
体が持ち上がってきたあとに、しっかり頭から水に入ろうとして
体を丸めると腹筋だいぶ使うしね。
ビート板でバタ足じゃなくキックをすると腹筋メチャ使う
313 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 15:18
キックのよくわかるHPなどありませんかね?
本などみてもあまり詳しくのってません。
力いっぱいのキックは卒業したいです。
314 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 15:27
まんべんなく4泳法でいいんじゃない?
>>313 長時間泳いでれば疲れてくれば
自然と無駄の少ないキックになっていくよ。
ゆっくり連続で泳いでみて下さい。
水しぶきたてないよう水中で打つんだよ。
316 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 16:07
キックのお応えありがとうございます。
ビート板もってませんが強化のため購入して
意識してやってみます。
水中ってことはローリングキックですか?
笑われつつもチャレンジしてみます。
317 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 16:13
>>316 キックは足首を楽にして足の付け根から全体が、「しなる」ように打つんだよ。がんがれ!
ビート板はわざわざ買わなくても公共のプールやスポーツクラブなら置いてあると思います。
もし買うんなら真ん中がくぼんだプルブイ兼用のがおすすめです。
318 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 20:43
週5日、2キロ泳いで、連れの泳げない友人は1時間パワフルに歩いていました。
体重減無しの私に、友人は6ヶ月で7キロ減・・・・。
他に何もしてないって、運動後はアイス食べてランチして帰ってました。ショック!!!泳ぐより水中ウォーキングの方がいいのかしら?
>>318 アンタ、そんな一方的に痩せる話ばっかりしてもわかんないよ。
今の身長体重は?体脂肪率は?
平均ぐらいだったら、水泳でそれ以上痩せるのは難しいという結論に落ち着いてる。
これまでの生活とか代謝とか食生活が大きく影響してるし、
水泳のことだけ考えても、痩せることに関係してるのは時間距離ではなく心拍数。
幾ら泳いでも心拍数が変わらないんだったら、体は脂肪燃焼なんかしない。
外から見えることだけでそんなこと言ってても何にもならない。
特に一人一人みんな個性条件が違うのに、友人と比べるなんて一番つまらない。
水中ウォーキングの方がいいと思ったらやってみれば?
>>318 俺もあちこち痛くてあんまり長く泳げないからウォーキングをメインにやってるけど、
見かけは静かに実際は手足で漕ぎながら1時間歩いたらくたくたになるぐらい
力いれてやってるよ。泳ぐよりも限界まで体力使えるので、ちょっとは時間当たりの
効率がいいかなと思ってるんだけど。
一応5月の連休から軽い食事制限と合わせて9kg減。快調に継続中。
トドみたいなのが2匹プールにいた。
泳ぎたいのか歩きたいのかはっきりしろ!
泳ぐことととは、できるだけ力を効率良く推進力に変えることだよね。
その結果、泳ぎが上手になればなるほど負荷が軽くなり、痩せない。
しかし下手なままでは長続きしないし故障の原因にもなる。
息継ぎが下手だと無酸素運動になり、ダイエットにも健康目的にもそぐわない。
そこで一定の速度と運動強度を保ちつつ有酸素運動にもっていくには、それなりの技術がいる。
一方、水中ウォーキングは、できるだけ水の負荷がかかるような手足の動かし方をする。
これは普通だったら無駄な動きだけど、呼吸が自由にできるので有酸素運動になりやすい。
しかしタラタラ歩いてるだけじゃダメ。
水泳は楽で早い泳ぎ方を追求するがウォーキングは反対。
なるべくきつい歩き方をする。それにぜんぜん楽しくもない。(私はね)
お好きなほうを取って下さい。
323 :
スリムななし(仮)さん:04/08/10 23:49
>>321 トドみたいじゃなくて、リアルトドと思われ
324 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 01:33
>>318 おばさんその根性が見た目と同様で醜いんだよww
どうせやるなら楽しんでやれよ
水中ウォークは痩せるこれ定説、ツイストは直接的に効くしでもつまらん
ラップスイムは足つかわねーから痩せねー半分リラクゼーションだよ
泳いで痩せるつもりなら別メニュー必須なわけ
325 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 02:24
水泳は体重の変化はなくても身体は締まる
そうだね、だんだん体しまってくるよねー。
てか、余計なお世話だろうけど。
昔水泳の選手とか本格的にやってた人とかって水泳じゃ痩せない気がする。
プール2ヶ所行っててそれぞれ結構太ってて泳ぐの上手な人がいる。
体が最小限の力で泳ぐ方法を覚えてるんだろうね。
ちょっと羨ましい。
なんだかんだ言ってみんな>318に優しいな。
>>322 >一定の速度と運動強度を保ちつつ有酸素運動にもっていくには、それなりの技術がいる。
そこで「それなりの技術」についてですよ
329 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 09:25
水泳教室の「初級」に入ったらマジで初級だったけど、
「中級」に入るの勇気いるなぁ。
クロール25mゼーゼーで中級行ってよいですか?
330 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 11:37
>>317 返事おくれました、すみません。
これから買い物行っておよいできます。
この板かってきます。
tp://image.www.rakuten.co.jp/hikarisp/img1042470152.jpeg
>>329 その教室のレベルにもよるけど、かなり厳しいと思う。
自分なりに覚悟できてれば良いけど...
今日から始めようと思ったのに丁度起きたら生理が…。
折角昨日意気込んでたのに行けない。
皆さん今日も頑張って下さい。
きもちわりぃ話すんなや、うすのろが。
けったくそわりぃ。
>>329 インストラクターに相談するのが一番手っ取り早いと思います
335 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 18:56
中級といっても
AMとPMの中級は違うでしょ
どこのスポクラでもそうじゃない
今の時代
水泳で標準体重ー5kgぐらい減らせた人はいらっしゃいますか?
泳いできました。今日はさすがに頭にきた…
フリーコースで泳いでいると(別プールで教室をしていて、フリーコースしかない時間帯)
ビート板の女性が同じコースで泳ぎ始めました。
それは当然、別に全然いいのですが、
さすがにビート板バタ足だと追いついてしまいます…が、全然ゆずってくれない…。
仕方ないのでゆっくり泳いでスキをみてコースエンドで追い抜き(ターン)をしていたのですが、
ある時、その女の人、後ろを見ないでターンしてきて、自分と正面衝突!
俺「あっ、すっ、すみません!!!」
女「…キィーーーーーーッ!!!!」 ←本当にキーって声に出して言った…初めてだよキーて言う人見たの…
ビート板目の前で水にバシャーンッ!!!! て叩きつける!
そのまま無言で泳いでゆく…
俺「……う、うっそーっん!!……((;゚Д゚)ガクブル!」
もちろん自分は泳ぐ進路を守って泳いでいました。
後方確認しないターンもいいよ(よくないけど)
コースエンドでゆずってくれないのもいいよ…(余り良くないと思うけど)
……こっちが謝ってるんだから、「いえ、いえ」とか、「こちらこそ」とか
何でもいいから言おうよ…これが男の人なら絶対何か言ってくれますよ。
さすがに危ない事なので、初めてジムに投書してきました…。
・後方確認後のターンを。
・自分が遅いと感じたらゆずりましょう。と。
もちろんやわらかい言葉で書きました。
…本当は上記の事を投書したかったのですが…人間性にかかわる部分というか
人として一般常識というか…何というか…
そういう部分なので、書けませんでした…。
女性の方…お願いします…お互い楽しく泳ぎたいと思っていますので…
最低限の気づかいをしましょうよ…人として最低レベルのもので良いですから…お願いしまつ…。
あの衝突現場だけ見られたら、俺が最高に悪いと周りの人に思われているんだろうな…。
衝突後、頭に血が上ってしまって、水バシャーン!って叩いて出てきてしまったし…(俺も大人げない)…反省。
そして長文スマソ…。
339 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 19:54
俺も言っておこう
おっさん更衣室で鼻歌歌うな
おめーは気持ちいいかもしれないが、こっちは不愉快なんだよ。
泳ぎ終えて更衣室に向かう途中
ばあさんが女子と男子更衣室が合流する腰洗い槽辺りで
「女子はどっちですか?」と聞いてくる。
あんたが女子かどうかもわからんし、
プールは男女共同なんだよ。
それとも今し方出てきた女子更衣室がどこにいったか分からないのか?え?
俺にはあんたの言いたいことがさっぱり理解できない。
ここは擁護施設じゃないんだ。
ついでにそこのおまえ出てきたとたんに3箇所も刺すのはよせ
痒くてせっかくの気分が台無しだよ。
340 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 20:13
アワワ、私はターンするとき後方確認はしていません・・。
スポクラだけど、右側通行が当たり前だし、よほど後ろの人がBaで追突してこない限り
エンドでもそれ以外でも、ぶつかりません。
いや、Baの人が近づいてきてもわかるので、スピード上げて回避できますね。
>>337さんは運が悪かったと思います。次はいいことあるさ、がんばろー。
>>337-
>>338 ご愁傷さまでつ…
あの…幾らなんでもそれは女性の標準ではありませんので。
私はぶつかったらとりあえず謝って丸く治めます。
キー!は言いません。
運悪く、吉外が野放しになってたんでしょう…
>340 。・゜・(ノД`)・゜・。アリガトウゴザイマス…
明日から夏休みだというのに…
今日会社はやく終わったので、早い時間にジム行ったのがいけなかったのか…
自己嫌悪スパイラル。
後方確認しなくても(クイックターンでは出来ないでしょうし)
状況を確認するか、後方を確認するかをして、ターンしましょう。
↑(泳いでいればすれ違いの距離でターンが危なくないか分かるはず)
とジムの要望投書にも書いておきました。
要は周りに気を配ってほしいんです。自分も気を付けますので。
>341
全部の方がそうではないんでしょうが、自分の通ってるジムの女性の方々は
ジム入場時の受付順番待ちも平気で抜かしまくるし…既にあきれてしまってます…。
明日は遅い時間か午前とか…たまには別プールにでも行こうか…。
そしてまた長文に鬱スパイラル。
管理の問題なんだよ。
利用者同士でいがみあうのはいやだね。
しっかりしてもらいたい。
でも責任とりたくないから管理の態度はかわらんのだろうなぁ。
でも、実際マナー悪かったり迷惑かける人は圧倒的に女の人が多いと思う
自分も気をつけます・・・
>>337 少なくとも右側通行というルールを破ったのはお前、それが原因の事故なんだ
ルールを違反するなら絶対に事故の起こらない形でやれ
女の人の立場からすれば、ルールを守って泳いでんのに、無理に追い越した男がぶつかってきた、という感情だ
さらに、どんなに自分が遅くても、追い越されるのは不愉快な気分になる
346 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 22:27
しかしほんとに女性は。。。
10年スポクラと車の運転してるけど
どちらもマナー悪いのは確実に女性
守らない・譲らない・確認しない
347 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 22:45
もともと女は空間の認識能力が低いみたいだが、
それとも悪意があるんだろうか?
あまりにもひどいと後者だと思わざるえないよな。
それと抜こうとすると必死についてこようとするのも大抵オバサン
2週目にはガタッとスピード落ちて離されるくせに・・・。
鬱陶しいよ。他人なんてどうでもいいじゃねーか。
マナーだけは守って自分のペースでやれよ。
348 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 23:00
>>342 >341
>全部の方がそうではないんでしょうが、自分の通ってるジムの女性の方々は
>ジム入場時の受付順番待ちも平気で抜かしまくるし…既にあきれてしまってます…。
あーそうなんですか。私の行ってるとこは男性の筋トレ中心のジムで
女性の方は少なく、いても無駄話とかせずに、真剣にトレーニングしてる方が多いので
あんまりマナーの悪い人を見たことがなかったんです。
私も気をつけるようにします。
349 :
スリムななし(仮)さん:04/08/11 23:25
そんなマナー悪いやついないな。
藤壺はうざいけど。
左も右にも張り付かれてたらターンできねぇよ。・゚・(ノД`)・゚・。
>345
自分はルールはキチンと守っていますよ。
>>少なくとも右側通行というルールを破ったのはお前、それが原因の事故なんだ
>337で書いた通り、泳ぐ進路を守って泳いでいました。
右側通行ですし、やむなく追い抜く時は、スキをみてコースエンドで追い抜き(ターン)です。
泳いでいる時に、無理に追い越したりは絶対しませんよ。
右側で泳いできているのに、その女性がターンで、
「右側の俺に」正面衝突。
しかも何故か俺が謝ったのに、その女性は逆ギレで泳ぎ出す、わび一切無し。
こちらに非がないのに逆ギレされたのでは、こちらの気分も最悪ですよ。
>348
2chやネットで調べて真面目にやってる人に大きくマナー違反している人って少ないんじゃないかな。
>348さんもきっと良い人なんでしょう。
おそらくネットも水泳本も見ないような今回の女性みたいなのが
周りに迷惑かけて「自分は悪くない!」って思っているんでしょうね…。
…という事はネットで素行直して。と言っても意味ないのか…。。。このログ見せたいよ、ホント。
351 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 00:26
水泳始めたんで覗いてみたんですが、雰囲気悪いスレですね。
いつもですか、たまたまですか?
352 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 00:28
まあ、性別関係なく、マナーの悪い香具師には辟易するって事で。
確かにこの時期普段は泳がない人たちが泳ぎだすからねー
人の振り見て我が振りなおさなきゃ。
ところで今日はイイカンジに泳げました。明日は朝一狙ってます。
>>351 2ちゃんの水泳関連スレでは雰囲気いい方なんだけどね。
夏はどうしてもプールが混んで、イライラする時期だからさ。
マナーは男女問わずかも。
私が行ってる所は外人男と彼女らしき女が
25m泳いでは藤壺ゾーンでイチャ付き始める。
泳いでる途中でも止まってイチャつく。
ひがみではなく、邪魔なので端っこに寄って頂きたい。
ターンする場所がなくて困ってると
明らかに嫌な顔して私の顔見る連れの女が鬱陶しい。
邪魔だからそのレーンで泳いでる人が他レーンに避難してるのに
気付いていないのかな?
まあまあ、みんなそんなにイライラせずとも・・
ガキの監視ちゃんとせい、糞親共 (# ゚Д゚)ゴルァ
藤壺は監視員もちゃんと注意するべきだよね。
マナーは男女関係ないでしょ。
しかしつがいでマナー悪いのは最悪。邪魔杉。
358 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 09:12
>>351 君もこれから頻繁にプールに行けばこれが現状だとよくわかるはず。
359 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 09:17
マナーは大切だよね、私も気をつけないと。
ここ読んでたら水泳やってみたくなりました。
360 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 09:35
まぁこれから寒くなったら人減るので我慢だな
361 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 10:21
自分に甘い私は人が多い方が頑張れます。
その時々の状況でどんな練習ができるか前向きに考えれば、
少しくらい困ったちゃんがいても気にならないよ。
何が何でも自分のメニューをこなそうとかペースを守ろうとか、
考えないことだね〜
イライラして損するのは自分だけだもんな。
お盆過ぎたら急激に人が減るのでそれまでの我慢だ
さらに夏休みが終わればもっと減るし。我慢我慢
泳いでも痩せられないと言ってる奴、近所のおばさんと一緒で痩せないよ
脂肪でプカプカ浮いてゆっくり泳いでるだけだからね。
>>350 おまえここに持ち込むなよ、うぜーから。
人間力がたりないんだよ、おまえは。
もうくんな。
366 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 18:21
ビート板でキック練習したら結構疲れました。
足はバランスとるくらいだったので退化していたのか・・・?
しなるようにキック、マスターするぞっ!
>>337 「女はマナーが悪い」という書き方はひどいな
このスレ読んだ女性は気分悪いだろ
なにが「うっそ〜ん」だよ。
前方きちんと確認しろっての。
距離開けとけよ、ばかじゃねーの?
まじ2度とかきこむなよ、うぜぇ。
こういうレスを読んで、我が身を振り返る人→だいたいマナーをわきまえる人
こういうレスを読んで、何故か怒り心頭の人→マナー違反をしても平気な人
人のふり見て我が身を直せですね。
370 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 20:32
>>337なんかどうでもいいけど、腹が立ったからといって
今日ムカついたことを「水泳で痩せる」スレに書くことか?(しかも長文で)
お前の日記なんか読みたくねーんだよ。スレ荒れるし
スポクラ板のマナー悪い人のスレにでも行って来いや
もちろん、マナー悪いのは>337自身だけどな
369 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
マナーが悪い人も困りもんだけど、息が臭い人はもっと困りもんだ。
今日インターバルやってる最中に、太ったおっさんが入ってきて、
インターバルでゼイゼイしてるおれの横でそいつもゼイゼイ。
たくさん空気吸いたいのにそいつの息が臭くてさぁ。辛かった。
まぁ、呼吸制限の練習にはなったかな。。。w
374 :
スリムななし(仮)さん:04/08/12 23:26
標準体重になったら全然減らなくなってへこみ気味だったんだけど。。。
今日体脂肪計で計ったら18%から16%に減ってた!!超嬉しい!!!
モチベ上がったから明日からまた頑張れるよ!
今日お父さんと2人で来てたちっさい子が
「あのお姉ちゃん(たぶん私)に何回も抜かされてやだ!」
って言って頑張って泳いでるのに萌えた。
やばい幼女かわいすぎ。
>374
言葉遣い的に女の人かと思ったんだけど、どうなんでしょう。
余計なお世話かもしれないけど、女の人だったら16%きると体によくない。
将来子供とかできにくくなるから気を付けてね。
潜水しようと思ったら、体脂肪増えててすぐ浮かぶ・・
>>375 そういうの見ると娘が欲しいと思う
その女性で16%きるとよろしくないという説はわたしも知っていたから、
体脂肪率17→15%になったときには戦々恐々だった。でもまだ大丈夫みたい。
ただし食い物の中味と栄養素には猛烈に気をつかう必要があると思われ。
378 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 05:14
わたし18%切るとダメだわー…熱出して寝込んじゃう。(現在18%)
最近げっそりして生気が無い?イイカンジ?痩せてきた?って思うと熱出して
体脂肪が17%台になってるよ。生理も止まっちゃう。
ひとそれぞれなんだね〜
379 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 07:17
そんな〜〜脂肪は減らせばいいってもんじゃないよ。
380 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 10:29
さて、泳いでくるぁ
381 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 10:51
おれはごごからいく!
泳いできた お昼の時間帯が一番空いている
クロール2km ビート板500m
384 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 15:34
いまからいくよ!がんばるからねー
385 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 15:47
頑張るんだよ〜!
386 :
スリムななし(仮)さん:04/08/13 15:57
俺水泳部だけど男は禿に気をつけたほうがいいよ
塩素でだいぶやられるから
昔のオリンピック選手はみんなヅラが多いよ
387 :
スリムななし(仮)さん :04/08/13 21:23
>>354 うちのスポクラにも、そういう外人男と日本人女のバカップルいるよ。
邪魔だなあ、いちゃつきたいならレジャープールか海に行けよ、
という目で見る人がいると、よけいこれ見よがしにイチャイチャ。
こないだは、棚に置いておいたタオルがない、と二人で騒いでたけど、
あれは明らかに、嫌がらせで隠されたんだろうね。
388 :
スリムななし(仮)さん:04/08/14 01:53
>>387 もしかしたら、外人は素で気が付いていないのかもしれない・・・。
日本人の彼女の方が、空気を読むべきだよね。
>>354>>387 なぜだろう。自分の行っているスポクラにも同じ様なカップルがいる
しかも両方ともブサイク
日本人同士もそうだがブサイクほど人前でイチャつきたがる・・何故だろう(・・?
390 :
スリムななし(仮)さん:04/08/14 02:55
>>389 周りが嫌悪の眼で見ているのに、普段注目されることの
ないブサ同士なだけに
「私たち/俺たち、見られてる、うらやましがられてる!」と
勘違いしちゃうからじゃないの??
ほんと、ブサほど見苦しいいちゃつき方するよね。
ネガティブかきこはいらねっての。
おまえらがくすぶってる間に2人とお茶してお泊りしたぜ。
今度は監視員さんだ。ウヒョー
393 :
スリムななし(仮)さん:04/08/14 09:05
いつものキチガイの人ですね>900
レス見てすぐわかるようになりましたw
394 :
スリムななし(仮)さん:04/08/14 12:38
平均体重になったら本当に減らなくなった。。。・゚・(ノД`)・゚・。
平均ならいいんじゃないかなぁと思うけどねぇ。
体がある程度の体重を保とうとしてるって事だし
それから減らしたいっていうならやっぱ根気が必要。
あとはちょっと食事にも気を使うとか。
脂肪とか甘い物を摂るの控えるとか。
痩せてきたら水着が緩くなってきたよ。
胸チラだし、お尻は水入るし。
何枚も買い込んじゃってどうしよう。
嬉しいような勿体無いような...
どうせユニ黒の水着なんだろうけどさ
398 :
スリムななし(仮)さん:04/08/14 16:49
>>396 痩せたくて泳いで痩せたんならいいじゃないの〜!ヨシとしましょう。
刺青のある人はどうも、、、
市民プールだと、ちょくちょく見かける。
>>397 人と同じは嫌なので、海外通販でそれなりにお金かかってるんですが…
(と、言い返す私も大人げないですが)
>>398 ですよね。自分なりによかったと納得することにします。m(_ _)m
でもスイス製万能ミシン買ったので、ニット糸と針使って
水着のサイズ調整にトライしてみようかな…なんて。
気に入ってる水着は諦めません…
ファイト!>アタシ
375みたいは鬼女板のノリの書き込みをみると
女ってうぜーーーってのがよくわかる
ファイト!>アタシ
こういうのモナー女って聞かれてもないのに、なんでこうもずうずうしく自分の話ばっかしたがるんだろうか
じゃぁこここなくていいよ
誰も聞いてくれる人がいないから、2ちゃんで自分語りをする
旦那が相手をしてくれないor恋人がいないから、プールでいちゃつくカップルがうらやましくてしょうがないくせに、批判する
っと。
ウゼーと思ったコメントはスルーが一番だね。
ずいぶんカリカリしてるんだね…
まあそうだ。
そもそも俺には鬼女板とかモナー女とか
単語の意味からして、
わからないわけだがww。
ここも夏ですねー。
今日はオリンピック効果で空いてると期待して行ったんだけど
そうでもなかった。ものすごく普通。ちぇっ。
409 :
スリムななし(仮)さん:04/08/15 08:56
せっかくコツつかんできたのに雨か・・・
屋外なんでだめだろーな。
401 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
402 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
ここ2ヶ月本格的に水泳やっていたら、2キロくらいやせました。
私は食欲は止められないので、ポテチ一袋や、クッキー一箱
当たり前に食べるけど、その食生活のままでもやせた。
やはり水泳は「良い!」
>>412 週五回くらい、一回一時間強です。
一キロ泳いだ後、15分くらいビート板バタ足、また一キロ
泳ぐというパターンで。ヴァーム飲んでから楽々泳げる
ようになったので、その影響もあるかも。
414 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 00:20
>411
いいなあ…
わたしはあなたより泳いでいますが間食すると
太ってしまう。今のを維持するのが限界なんだろうな…
まあそれでも頑張るわけですが。
>>413 なかなかいい感じですね。そのくらいだとそう無理もかからず
適度な有酸素運動という感じですね。
ただ、私のような初心者にはなかなか1キロ続けて泳げないので、羨ましいです。
北島、金おめ。
ね、めでたい!
ハンセンだっけ?
あの人すごい強気なこと言ってたけど北島よくやった!
418 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 05:08
414
水泳ダイエットは始めたばかりの人と
長くやっている人ではやせる効率がゼンゼン違うから
やっぱり水温28℃ってのが日本人向きなんだよ
どの種目も外国勢タイムいまいちじゃん
俺は29℃がいいけどね
32℃とか勘弁してほしい
しかし水中映像はほんと勉強になる!
420 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 08:15
せっかくジムの会員になっているのに、1度もプール利用してない。
子供の頃から水泳が苦手で、カナヅチなんです。
筋トレやマシンで少し痩せたけど、維持期に入ったら水泳を習おうかな。
でも下手なうちは、カロリー消費もままならないのでは・・・
421 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 08:46
>>420 ヘタな人は無駄な力を使うから、短時間でカロリー消費できますよ。
おぼれかけた人がどれだけ体を動かすか想像してもらったらわかると思う。
水中ウォーキングなら水泳よりカロリーを消費するし、泳げなくても出来るから
気分転換にいいかも。
422 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 09:03
>>412 うらやましいです、4年も通ってて(週3回以上 1回2キロ泳ぐ)なんの消費もございません。逆にたくましくなった感じ。ビート板嫌いを返上して がんばろう。
>>421 水中ウォーの方がカロリー消費?!よし!!今からプール行こう、1からやり直そう。泳ぐの止めてみるわ。
423 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 09:09
友人が運動30分前にアミノサプリのんだら痩せると言ってますが、ホント??(友人は元々痩せています。)
もし、違うなら泳ぐ前に何したらいいか教えてください。
尻の筋肉と太股の(内側)筋肉を鍛えたいのですがどんな泳法がオススメですか?
私は下半身デブです。だけど腹筋はあってくびれてます。
バランス悪くて泣けてくる。。。
>>424 局部やせは信用してないのでそれ以外で。。。
まず、有酸素運動30分やりゃいいでしょ。そして継続。
全体的に志望減ります。
下半身を気にされてるようですが、骨格の悪さから志望もつきやすくなっているのではないでしょうか?
ということで、けのび練習をお勧めします。
きちんとしたストリームラインとれるようになったら骨格も
綺麗になってるでしょう。
シリと内腿の筋肉は無理すると股関節痛めて運動どころではなくなる
恐れがあります。
前タいの志望をおとすこととけのび、これをやってください。
426 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 11:48
ほんと減らなくなってきたので
水中ウォーキングに変えようかな。。。
でも飽きるんだよな。。。
うちの公営プールは音楽も流れてないし
ウォークマンとか持っていくのはマナー違反でしょうか?
ウォークマン、濡れないの?
428 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 15:50
>>424 私もウォーキングと水泳を半々でやっていたら、上半身や腹部の脂肪
ばかりが減って下半身ズトーーーン!っていう変な体型になってました。
最近ウォーキングを減らして水泳を増やし、泳ぎ方も足を使うバタ足とかを
増やしたら少しずつ足が細くなってきましたよ。
あと、足の場合はむくみが凄く大きいのでマッサージだけでも相当効くと思います。
プール行った後はむくみが取れるのでイイカンジです。
429 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 17:50
プール通いたいのですが田舎すぎて施設がありません。
この場合どうすればいいのでしょうか。泳ぎたいです。
431 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 18:45
昨日ソープの泳ぎはじめて水中で見たんだけど、
彼って4ビートですか?
数えたけどはやすぎてわからんかったw
431 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
433 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 20:34
プール行きたいけど東京だと何処も混んでそうなイメージ。実際どうですか?
433 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
>>429 車で30〜40分かけても、プール無い?
だとしたら無理かな。
田舎ならただのウォーキングも気持ちが良さそう。
436 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 22:54
質問スレでご紹介いただいてまいりました。
すみません教えてください。
両膝を半月板損傷やらかしてしまいました。
原因はジョギングでした_| ̄|○
でも俺は痩せるために走りたい。
でも走れない。
水泳は膝を痛めないと聞きました。
こんな両膝怪我してる人間でも、プールでダイエットできる運動ってありますか?
泳いでもいいですか?
でなきゃビール腹がひどいことになってしまいます。
3ヶ月、走って走って毎日走って80から74にまで落としたのに、
これで終わりだなんて諦めきれないです。
437 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 23:09
>>436 太っている人がジョギングすると、体重が負担になって膝を壊すとは、よく聞きますよね。
そこまで深刻な状態になっているのであれば、お医者様や
フィットネスクラブのインストラクターとよく相談した上で、
アクアトレーニングのメニューを考えてもらったら、どうですか?
スイマーの間の常識ですが、膝を痛めているなら、平泳ぎは厳禁です。
アクアビクスも、水の中で飛んだり跳ねたり蹴り足したりという動作が多いので、
膝に負担がかかりそうな気がします。
>>437 レスありがとうございます。
膝を壊すと、ホントなにもできないです。
ジョギングしてる人が羨ましいやら、自分が情けないやらで。。
もう2週間近く長時間歩くことができない状態が続いてて、
焦燥感で苦しいです。
今週土曜日MRIの検査なので、そこのお医者さんに相談してみます。
ありがとうございました。
439 :
スリムななし(仮)さん:04/08/16 23:24
ああ、なんかレス読んでいて怖くなった
水泳とあわせてジョギングを二日おきに
6km走っているんですがやめたほうがいいですかね?
94kg/170cm男
>>438 ここのスレでは、超肥満の人が水泳で体重落とすのは簡単だけど
標準体重の人が美容体重に落とすのは難しいという結論が出てます。
だから、先に水泳やって、後でジョギングのほうが良かったんですね。
今からそんなこと言ってもしょうがないですが。
とりあえず、水の中では陸上でできない運動が楽にできるので
膝を壊してるのだったら、プール運動はおすすめです。
フィットネスクラブでは個人の状態に合わせてトレーニングメニューを
組んでくれますので、きちんと相談してみるのが一番良いと思います。
私の行ってるとこでは、関節痛の人向けとかいろんなコースがありますが
アクアビクスではなく、アクアコンディショニングというのが、どこか痛めてる人向けです。
そのクラブによって違います。
とりあえず、クロールはキックに比重を置かない泳ぎ方だと、
膝が弱くても大丈夫だし、治ってからもいろんな応用がききます。
初心者コースだとローリング系の泳ぎ(クロールと背泳ぎ)が中心なので
膝にはそんなに負担かからないと思います。
ただし、どんな運動であっても、股関節や膝や足首の角度には
じゅうぶんコーチに注意を促してもらったほうがいいですね。
痩せるのはそんなに急がずに、しばらくは水に慣れたり膝のケアを中心にしたらどうでしょう。
水に入ると、ダイエットには即効性が出なくとも、体力増強、関節のケアには非常に有効です。
その結果、他の運動もできるようになるので、気長に頑張って下さい。
焦燥感で苦しいとおっしゃっているので、まずは水に入ってまったりして下さいね。
プールにはあなたと同じような人が沢山いますので、励みになるでしょう。
太ってても気にせずに。。。
>>439 それ、一日置きに半分の3キロにしたほうがいい。
あと二つ。
飛ぶような走り方にせずに、腰のひねりを使って足を前に出す、
重心をなるべく上下させない走り方。
あとは私の場合だけど、先に走り、後で泳いで筋肉をほぐしてます。
>プール行きたいけど東京だと何処も混んでそうなイメージ。実際どうですか?
23区住民ですが、きょうの昼間泳ぎに行ったら、一時全くの貸切状態になりますた。
監視員や水面近くを飛んでるトンボのほうが多かった。これマジレスです。
>>442 屋外?
だと、お天気とか日によって混み具合が違うよね。
お盆過ぎだともう空いてくるかも。うれしい…(^^ゞ
444 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 00:09
水中ウォーキングが痩せるということですが
いくら水中ウォーキングをやっても
脈が110とか120になることは無いですよね
どういう理屈で痩せるんですか?
>>444 そりゃあ、アンタがラクし過ぎ。タラタラ歩いてるだけじゃ何にもならない。
言っとくけど、スクールのレッスンでは高齢者のケアとかも計算に入れてるので
心拍数が上がるほどのきついことはやらせないよ。
だから水中ウォーキングは、痩せるよりも飽きるほうが早い。
痩せるには、嫌になるぐらい効率の悪い(進みたくても薦めない)歩き方が必要。
クラブではその場では痩せるほどの運動はしなくても、基本的な方法は教えてる筈だよ。
理屈は
>>322以降を読んで。
心拍数130以上になるように、ガンガン歩いてみて。
え、脈あがらんか?水の抵抗あるし、一所懸命やると結構疲れる気がする。
でもすぐ飽きるから私は泳ぐけど。
447 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 00:45
要するに泳ぎだろうと歩きだろうと
脈を有酸素運動値まで上げなきゃ駄目ってことですね?
>>447 いえす。それを20分以上持続できること。
>443
夏休みの2週間ばかり、区民向けに無料開放している学校の屋外プールなのですよ。
水深90センチ足らずだけど、日曜日が涼しかったから水温が低くて泳ぎやすかったし、
薄雲がかかっていてそんなに焼けずにすんだのがありがたい。
トンボの奴、交尾しながら飛んでましたがなw
>トンボの奴、交尾しながら
おひょへっ!
私は水中ウォーキングは1時間30分やってもなぜか飽きない。
それが終わってようやく水泳します。
いつも泳いでばっかでたまに気分転換にウォーキングするけど、
歩き方によってはメチャハードだよ
ウォーキングコースは2コースあって、水深の浅いほうでいつも
小走りしてる女の人がいるよ 気合入っているなといつも思う
453 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 01:07
ウォーキングしていて脈が上がらなくて困っているとき
好きなコーチが近くに来て
どきどきして脈が上がった場合
痩せますか?
>>453 はい、持続すれば痩せます。その為、女性の多くが恋をすると痩せてきます。
20分以上持続するように、そのコーチを追いかけて下さい。
その場にいなくても、いつもイメージして心拍数が上がるようにしてください。
マジレスです。
>>453 あなたが男性で男性に恋をした場合も可です。
またはあなたが女性で女性に恋をした場合、または…???(=゚ω゚)???
456 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 01:18
457 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 01:38
ジョギング・ウォーキングしてる方、
やはりハートレート持ってます?
あった方が便利というのは分かりますが、
実際そこまでして心拍数を合わせた方が痩せ率は高くなるんでしょうか。
高すぎて手が出ません・・・。
ごめんすれちがいでしたね
>>457 私のいってるジムのマシンは、取っ手を握ると心拍数が出ます。
もう年なので、痩せ率の問題よりも、無理なく痩せれるだけの
負荷をかけるには私は必要です。
心拍数を管理しながら走ると1時間以上楽に走れるけど、
ちょっと調子に乗ると、すぐに足に負荷がかかりすぎます。
心拍数見てると、時速0,2以上の差はすごく影響するので、
ペースを守るにはすごく大事だと思ってます。
最近は、水泳でなかなか痩せるだけの負荷をかけれないのは、
この調整ができにくいせいだと思ってます。水泳初心者なので。
エアロバイクにすれば脚への負担なくなりますよ
重力がかからないから
461 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 07:30
水泳で痩せる場合
初期は未熟なのでバシャバシャともがきながら泳ぐので
自然と消費カロリーが高くなるので
気持ち的には簡単に痩せれた気がする。
ある程度経つと如何に楽に長時間泳ぐ技術を取得して
以前と同じ時間水泳していても技術が向上したため
消費カロリーが低いので痩せにくいとか痩せなくなったとか
勘違いしてしまう。
脂肪が燃えてるかどうかの基準として
脈拍があるが、もう一つの目安として
背中の熱さ。
ラップスイムの技術がある人が
背中が熱くなるまで泳ぐのは
相当時間がかかるから
手っ取り早く背中を熱くするには
ビート板キックがいいと思う。
要するに大切なのは
体力よりも、ビート板キックや
ウォーキングを長時間やり続ける精神力。
寝ながら悟りました。
462 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 09:08
いゃぁ 納得納得。
なんかそこそこ泳げるからいい気になって痩せもせず、自分に甘んじてました。要は心拍数ですよね。元々低いのでエアロバイクも同じ負荷で人が汗で濡れてるのがうらやましかった。
まず、ビート板で心拍数をあげよう。サンクス!!
463 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 11:16
やっぱり心拍数かね。
わたしなんか数キロ泳いだ後も心拍数かなり低いし、タイヘンだ…
でも背中の熱さはダンベル持ってステッパーしてるときに激しく感じるよ。
ラップスイムだけじゃもうこれ以上痩せないっぽいから、もっとハードなのも
取り入れないとナー
今日から真剣ウォーキングとビート板強化してみる!
ミットをつけてウォーキングするときついですよー。
あと、私は水中を「全力疾走」します。傍目にはバカみたいに
見えるだろうな。
466 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 13:19
冗談でなく胸つながりで・・・162cm 50Kg
Fカップなので、体脂肪が30%から減りません。
水泳だけでは胸は筋肉にならないのでしょうか?
Fカップ、、、なつかしいなぁ。
あやちゃんの張りに張った乳房またもみまくりたい!!
プールの端っこに水カマキリを見かけた。
多分、見たのは小学生以来だ。
ヒメゲンゴロウいたよ
心拍数ってイコール脈拍と同じなのか?
よくわからんのだが。
エアロバイクやってる時は150くらいになっちゃうけど
心拍数上がりすぎは体に悪いのか?
つーか150ってヤバイのか?
多分スイム中も140〜150くらいになってると思うぞ。
>>470 脈拍と同じだよ。
それが上がりすぎかどうかは、目的にもよるし
年齢にもよるからなんとも言えん。
474 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 18:30
水中ウォークしてると、水圧を掻き分けて
足腰で進む為、まず腰が痛くなってしまいます。
なのであまり長く続けられないっす(T^T)
皆さんはどうなんでしょう?
475 :
スリムななし(仮)さん:04/08/17 18:40
しかしオリンピックの水泳選手の水着はすごいね!
サメ肌だっけ?wよくわからないけど
水を弾いてる。
みんなの水着も弾きますか?私の水着はそういうタイプじゃないです。
普通に濡れるだけ。
私の場合おばさま方と違い肌が弾いてくれるので心配ないです。
>>476 そうおっしゃる以上は、もちろん全裸で泳がれてるのでしょうね。
場所と時間を教えて下さい。確認しに行きます。
でない場合は、本当は脂肪タルタルの婆さまなんだと思っちゃいます。
おっ豚が一匹かかったな。
7分かまあまあのタイムだな・・wwwww。
>476
脂ギトギトの体でプール入るの止めてくれませんか
あら2匹目までwww.
うちのコーチは水底に仰向けにへばりついて、みんなのフォームを確認してます。
指導に熱心なのは嬉しいけど、なんか恥かしいやら何やらで…w
>>481 だまされてるyo!
競泳やってたころは、(仰向けではなく)横から結構チェックされたけど。
上に上がって、鏡の前でフォーム確認とか。
プールの底が鏡だったら、さぞかし上達が早かろうと思うのはおれだけ?
>>483 確かに。しかしハミ毛とか尚更気になるし、割れた時危ない…とマジレスしてみる。
ところで昨日、近所から少し離れたプール行ったら、偶然にも何とあのサモエド先生がレッスンやってた!
結構腹出てた。あと子供相手のレッスンはさすがに慣れてるって感じでした。
あと思ったのは、やっぱ子供でも選手クラス(恐らく)だとそのへんのダイエット・健康維持目的でチンタラ泳いでる
奴ら(含自分)とは全然速さとフォームが違うよな・・・って事。
まあ比べる事自体ナンセンスだけど、やっぱスゲーってことで。
>>483 禿同!!!です!
まあそれは無理としても、塗料の剥げかかったプールの底見ながら
泳ぐのはあまりに味気ないって思ってたところ。
せめて1Mごとに綺麗なサカナの絵でも描いてあるとかさ、
なんか工夫があってもいいんじゃないか?と思うのは俺だけ?
オリンピックの競泳女子、なんか盛り上がらないなーと感じてたんだけど(漏れの中でね)
ハギトモが出てないからだった。
ハギトモは引退しますた…・゚・(ノД`)・゚・
このスレをよくのぞかせてもらってるんですが、
ハギトモさんの画像の「手の動きはSラインでクロール」
っていうのを知り、そっちに変更したら二の腕が
しまったように感じます。
それまで普通になにも考えずにクロールしていたら、
しまるというより、二の腕がその幅のまま
筋肉化してしまい、よけい、目立ってしまって困って
いたのですが。 よかったー。
スイミングクラブのお盆休みが終わって
明日っから泳ぎにいけるんだけど、
昨日親知らず抜いたんだよな。
泳ぎたいけど、もう一日大人しくしてたほうがいいかな。
>471-473
非常に判り易かった。どうもありがとう。
自分の場合は150になっても大丈夫ラインで安心した。
>>485 よかったー、私だけが味気なさを感じていたわけじゃなかったんだ。
連続だとせいぜい50mしか泳げない初心者ですが、50mめには
もう退屈。「しんどい思いして何やってるんだろ」という、しょうもない疑問が
わいてきてしまうのです。
速くなれば楽しいのかなあ。
>489
悪いことは言わん。絶対やめとけ。
学生時代に親知らずを抜きました。
イントラのバイトしてたので、
「プール入ったらダメですよね」
と聞いてみたら、
「大丈夫だよ。泳いでも。」
と聞いて、普通に泳いでましたよ。
イソジンでうがいをちゃんとしたけど。
んで、なんともなかったよ。
>>489 ちゃんと消毒すれば、たぶん化膿したりっていう直接的な悪化は
ないだろうけど、体力落ちてたりすると、顔が腫れ上がったりする場合があるよ。
その結果、熱が出たり別の症状を引き起こす時がある。
歯は意外に全身症状に来るから、急がないでもっと落ち着いてから
泳ぎに行ったほうがいいよ。
>>491 私もそうだったけど、ちょうどその位の泳力の時って
そういうことが凄く気になる感じする。
んで、浅いプールだとプールの底と鼻付き合わせてるみたいで気分悪かったり、
かといって深いと水が重くて怖かったり…
もうちょっと泳げるようになると、自分の泳ぎ方とか周囲の状況を把握できるので
割と気にならなくなると思う。その先はまだわかんないけど(笑
んで、こないだドリル練習の一つで、横向きになって片手でかきつつ
更にうねりを入れて進むクロールもどきをやらされたんだけど、
これが凄く面白かった。
体が横向きなので、周囲の水中の景色が見えて楽しかったよ。
文章でなかなか説明できないけど、いろんな泳ぎ方とかいろんな段階が
あるので、気長に頑張ってね。
星新一の小説で「味ラジオ」って作品あって
歯にラジオを埋め込み、局から「味」を受信するってのあったけど
味はないにしても体にみっちゃくさせられるラジオなんて
あれば退屈な人はしのげるかもね。
でも集中力なくなってぶつかったりしちゃうかな?
大き目のゴーグルが画面になってて、
そこに自分の泳いでるフォームがいろんな角度で映る。
そういうのがいいな。
私はそのゴーグルに映画映したい。
やっぱそのゴーグルに前の女のあ・そ・こだろう?
さわやかにきめたいね〜、はーはっはっはっ!
↑前の男のケツで我慢して。
友達は頭の中で好きな音楽を思い出しつつ泳ぐ、って言ってた。
私も真似しようと思ったが、ビートのリズムが乱れそうでムリ。
>>501 どんな音楽で泳いでるんだ??
演歌?浪曲?
503 :
スリムななし(仮)さん:04/08/18 19:14
頭の中はいつもミッシェル
>>492,493,494
レスどうもありがトン。
明日まで、やめとくよ。
>>503
ミッシェルってミッシェルガンエレファント?
私も大好きー。
スレ違いでゴメン。
>506
その曲きいて泳ぐのはきついー。
GT400あたりでノンビリ一キロくらい泳ぎたい。
のんびり泳ぐため、なつかしの「ちんこ温度」を頭の中で再生してみた。
笑ってしまって泳げなかった。アホだ。
×温度 ○音頭
温度って……ほんのり人肌ぐらいかよ。鬱だ。
510 :
名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/18 23:20
泳ぎ&アクアビクスで痩せようと、新しいフィットネス水着を買おうと
流行のセパレートで上がファスナー付のやつを試着したのですが、
Lだと胸が小さく、LLだど全体的に余裕があります。
こんなときどっちを買うべき?
ボックスタイプのアンダーもあったけど
水着(下)にお腹押さえるパワーネットついてたら
アンダーは履かなくてもいいもの?
で、着心地はいかがですか〜?
水に入れば水着は若干伸びます
513 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 00:31
514 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 00:32
>>510 キツめを選べば痩せた後も着られるよ。
今日は泳ぐ前に食べる量控えたら血糖値下がりすぎてフラフラしてしまった。
1キロだけ泳いであとはひたすらウォーキングとバタ足。
いい具合に体があったまった所で夕飯の為帰宅。
夕飯食ってさらに調子に乗ってデザートにアイスを食ってしまった。
結論。
アイスでも何でも泳ぐ前食っとけ。反省。
運動の前はバナナが一番いいんだよ。
いつもバナナ一本持ち歩くこと。自分の以外に(笑
516 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 01:38
おんななのでバナナありません
そんなバナナ
俺のはモンキーバナナ
ばななは、なぼなのホームラン王です
521 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 15:15
うし。ミスド食ったのでがんがってきます。
ウォーキング、ビート板等合わせて計3時間、5キロ目標!
522 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 15:59
長くゆったりおよいでいたが、
今日はインターバル形式でやってみた。
25・50・100をフォームをきにしつつ一生懸命におよぐ。
だらだらになってたので新鮮だったよ、でも疲れたな。
クエン酸とってもう寝ます。
524 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 21:33
何にも食べないとふらふらしますが、泳ぐ前に、ヴァームゼリーを食べとくと
全然違います。
525 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 21:37
>>524 うそつけボケが!
北島がヴァームゼリー食べてるのかよw
>525
君が何を言ってるのかよくわからない。
527 :
スリムななし(仮)さん:04/08/19 22:49
みなさん、背中熱くなってますか!
528 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 00:36
ここは、泳ぐ人が多いのかな?
全然体重がおちないので
水中ウォーキングを始めて2日目。
45分ぐらいやって陸にあがったら
めちゃくちゃ疲労感が...
しかも、水の中歩くのって結構ムズカシイネ...
効果的なやり方ってあるのでしょうか。
529 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 00:40
田舎の空いてるプールならいいけど
この時期の大混雑のスポクラのウォーキングレーンで
水中ウォーキングで120とか130まで脈を上げれる
スタイルでウォーキングしたら顰蹙もんでしょ
530 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 01:09
水中ジョギングやってる人がいたので真似てみたんですが
無茶苦茶疲れるし、水の抵抗でフラフラします_| ̄|○
>>528 膝をできるだけ曲げないようにして、すり足で歩いてみ。
むちゃくちゃ疲れますよ。
水の中は全然歩き方違うもんだと思ったほうがいいよね。
抵抗があるから、前方と、足の裏に力持っていかないと進みづらい。
足にしっかり体重のせないと、足滑ったりしちゃうし。
上半身反っちゃうと、今度は腰にきたりするので、しっかりお腹に力入れて前傾姿勢。
陸上のウォーキングよりも全身の筋肉を使って歩けます。
>527
背中と言うより頭と首の間がカーっと暑くなってくる。
水が付いた部分はお湯になってるみたいな気がする。
湯気立ってるんじゃないか?と少し恥ずかしいよ。
534 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 07:21
いいですねー、燃やしてる証拠です
535 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 10:32
さて、泳いでくるぜ。
536 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 11:48
アクアビクスに参加した後でインストラクターに
「背が高いからキツかったでしょ?」
と言われた。(162cm)←おば様が多いから高い方なのです。
背が高い方がキツいのかなぁ? 逆のような気がするけど・・・。
537 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 13:00
今から2時間かけて歩いてプール行ってきます。4キロ泳ぐ予定。
炎天下の下倒れないように帽子かぶって水分2L担いでいきます。
帰りは夜だな。
失業中だからできる技です。
538 :
スリムななし(仮)さん:04/08/20 13:09
>>537 すごいですね、往復20キロくらい!?さらにスイム4キロですか。
頑張ってください。
私なんて車でもメンドクサーとか思ってしまうのに・・orz
>>537 行きに自転車、帰りがジョグだったら
トライアスロンだなw
>>536 水から出ている部分が大きいぶん、浮力の影響が少なくて
ジャンプしたりするときに筋力がいる、ということでしょうか?
ウォーキングする場合は背が低い方がきつい、というかやりにくいと思いますが。
私は152cmなんで、ちょっと中腰になると首まで水につかっちゃって、
ふわふわ浮いてしまいます。
トライアスロンは
スイム→バイク→ラン
なんですけど・・・
水泳を後にしたらえらいことになるらしいですよ
2キロ泳いだ 心地いい疲れだ
トライアスロン、うちの妹がやってる。
女だが、体脂肪12%ぐらいだ。
痩せるにはすんごくいいだろうが、間違っても自分には出来ん。
最後のランは自転車担ぐんでしょ?
オリンピックの水泳見てると、
世界記録の赤い線がプール上に映るよね。
あれ見た同居人が、
「すごいねーあれどうやって動いてんの」
…いや実際に動いてるわけじゃないから。
五輪で、
女子の背泳ぎでゴーグルなしの人すごかった。目痛くないのかな。
ゼンゼンまばたきしないんだもん。白目もおおうコンタクトでも
してるような感じ。
2時に出て10時に帰ってきました。
行きにトイレ目的で立ち寄ったスーパーでソフトクリームを買って
食っちまいましたw 暑さでついつい…
でもちゃんと4キロ泳いで水中ウォーキングとかもしましたよ。
監視員のオサン(既に顔見知り)に「あと一時間泳いでいきなよ」と言われ
ましたが、一応女子なので夜道怖いから8時前に切り上げました。
今日はもう腹筋して風呂はいってクエン酸飲んで寝ます。
549 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 06:00
昨日公営プールで2時間マターリ泳いできました
なのに体脂肪2%増えてた
(´;ェ;`)ウゥ・・・
なぜ・・・・
>>546 シンクロでノーズクリップしない人もすごいよね。
最近は30分泳ぐと飽きてくる もう維持するだけになったので
モチベーションが低下してる イカン
552 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 12:42
>>551 漏れも漏れも
体重が減らないとモチベ下がるよね。。。
かといって地上を走りたくはない。。。
エアロバイクでも買おうかな。あれって効果ありますか?
エアロバイクも飽きるよ。
テレビ見ながらならちょっとはいいかも。
554 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 13:27
自分のフォームを確認したいんだが。。
行ってるプールはビデオ撮影は禁止だし。。
みなさんはどうされてます?
>>554 うちのスクールはビデオ撮影サービスがある!
30分で飽きちゃうんですか?
一時間越えてから調子あがってきもちよくなるんで
それまではもくもくとフォーム気にしつつおよいでます。
今日は、肩の回転のコツがうまくつかめたみたいです。
足は相変わらず2ビートですが・・・。
帰ってからの一眠りが心地よいですね。
オレも30分もすれば飽きる
泳ぐのは好きなんだけど、景色変わんねーし
泳いでる間、いろいろ考えちゃうんだよな。今日の仕事の反省とか明日のイヤなこととか・・
よく「泳ぐと無心になれる」とか言う人いるけど本当かね
腕時計なくしてしまった。
5年も相棒にしてたフロッグマンが・・・orz
一応事務所に届け出したんだけど、市民プールだから、子供もいるし
ブラジル人も多いから無理だろうといわれた。
財布は持ってかないように気をつけてたんだけど
まさか腕時計なくすとは。
こんなにへこむと思わなかった。
せっかく泳ぐの楽しくなってきて、そろそろカキコしちゃうかと思ってたら
こんなことになるとは。
みなさんも気をつけてって、こんなバカは俺だけだよね。
フロッグマンなんてもう買えないかな。
Gショックなんてとっくに廃れてるよね。今何流行ってるのかも知らないよ。
559 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 21:52
フロッグマンか。。。もったいない。かわいそうに
あの時計は流行りすたりで云々ってもんじゃないよ。いつまでもかっこいい
ご冥福をお祈りします_| ̄|○
560 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 21:55
腹時計でいいじゃん
Gショックどんどん進化してるよ。
フロッグマンだって新モデル出てるじゃん。
562 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 23:27
>>559 本当に、僕もいままでで一番気に入ってて一番格好いい時計と思ってて
一生大事に持ってるつもりだったのに、残念でなりません。
異常なブームの少し後に、ふらっと入った小さな店で定価で売ってて
買ってしばらくは寝る時も風呂にもはめたままで、最近も毎日はめていたのに。
まさかこんなことになるとは・・・腕時計飾っておくわけにもいかないし。
お悔やみ感謝です。
>>561 そうですね。ここに書きこんだ後少し調べてみたら、タフソーラーなるものが
主流のようで、それのフロッグマンもあったんですが
同じデザインなんてすね。
それでもなくしたものと同じ、古いフロッグマンは買えそうにないのが残念です。
レスどうもでした。
564 :
スリムななし(仮)さん:04/08/21 23:40
>>555 ビデオ撮影サービス有りのスクールですか。。
いいなぁ。。
捜してみます
<(_ _*)> ありがとぅ
明日は朝一がんばるぞ。
だからもう寝る。
>>563 ヤフオクも探してみた?
初代フロッグマンも出てるよ。
時計の話はもういいよ
568 :
スリムななし(仮)さん:04/08/22 18:55
ローリングがたりないのかな?
泳いでて肩は疲れても腹筋群がいたむことはない。
腰をひねっておよぐものなの?
それとも、中長距離でなく短距離のインターバルで強度ましたほうがいいのかな?
569 :
スリムななし(仮)さん:04/08/22 19:03
>>568 体の中心に頭の先から1本の軸が入っているつもりで、さらに肩を前に出すようにググッとエントリーした手を伸ばし、
プール底の中心線からはみ出さない、くらいの気持ちで抵抗を少なくして泳ぎます。
肩〜体はローリングしても頭は動きません。あ、これはフリーの場合です。
腰をひねる、っていうよりは、肩がポイントかな。
570 :
スリムななし(仮)さん:04/08/22 20:44
SWIMのバックナンバーのビデオCDで
肩を痛めない各泳法の説明やってるよ
勉強になるよ。
技術的なことは、検索するか本屋へ立ち読みに行け
金メダルの柴田亜衣ちゃんは毎日16km泳いでるそうだ
いい感じで黒くなってきたのに明日から天気悪いのかぁ
土日は晴れて欲しい
先日ジムに入会し、5年ぶりくらいにプールに入りました。
ほとんど泳げません。で初心者レッスン受けた。最後はバタ足までいったけど、
「それはバタ足じゃなくてドルフィンキックですね」っていわれてシモタ・・・
「クロールがきれいに泳げるようになる!」って本、買おうかな・・・
でもいくら頭で理解していても実践できないのが運動音痴のツライところ。
他人に迷惑かけないくらいまで、どれくらいかかるんだろ。
575 :
スリムななし(仮)さん:04/08/23 01:44
今日は60分しか泳いでないけど、すごく良いカンジでおよげた〜
気持ちよかったけど、約束があったからしぶしぶ切り上げたよ。
>574
個人的には本よりもまず水に慣れることじゃないかと。
くじけずプール行き続ければ自然に泳げるようになるよ。
本買ってイメトレしてもいいんだけどさ、読んで理解実践を
できるようになるのは中々難しい…
バタ足とドルフィンキックが区別できない人が
本でやろうとしても無理。
577 :
スリムななし(仮)さん:04/08/23 02:46
週6日 1hずつ泳いでるんだけど、標準体重になってから一ヶ月変化なし
ほんとに水泳は維持しかできないんですね。。。まぁ効率良く泳げるようになったんだろうけど
残念だ。。。
>>575 ありがとうございます。野口が金取ったので寝られなくなりました。
(多分)イメトレやっても効果ないのは分かってるんだけど、さいしょ球出し30球
くらい空振りしたテニスもイメトレや素振りしてるうちに市民大会に誘われるくらい
にはなったので、つい買ってみたくなるんですよね。
お風呂で鼻から息出して横向いて口から息吸う、ってのやってます。
狭くてツライ・・・
>>576 むろん区別してますよ。実践できないだけw
ふーーーん
スポーツの場合、普通は体で実践できないことを区別できないと言う。
580 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
582 :
スリムななし(仮)さん:04/08/23 21:29
今日はいつも行くプールが休みだった。。
明日は絶対に逝くぞ
息継ぎがうまくできない
25M苦しいぞU゚Д゚U ゴラァワン!!
584 :
スリムななし(仮)さん:04/08/23 23:26
水中ランニングしている人いますか?
>>584 やってます。続けて長く泳げないんで。
ウォーキングレーンは結構混んでるんだけど、早く走ろうとすればするほど
スピードがでないんで、遅い人に交じってても大丈夫。
今日は空いてた
50M続けて泳げた。。うれしいな
もっと続けて泳げるようにがんばるぞ!!
587 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 15:34
586 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
なんで586があぼんされるの?ヽ(`Д´)ノ
589 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 20:30
588 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
590 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 20:31
ごめんね
591 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 20:33
>名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
これが例のキチガイの最近のトレンド
まともな人間の振りして
レスして会話を混乱させることを考えたら
今のほうがまだまし
>>591 そうだったんですか。じゃあ無視することにします。
なんか意味があるのかと思っちゃった。(^^ゞ
593 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 20:43
でも586ぐらいの泳力の人って微妙な段階じゃないですか。
もっとグングン泳げる人なら関係ないけどさ。
だからさ、あぼんなんて書きコ見て腹が立ったんだよぅ〜
595 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 20:53
ター算のスイムブックだっけかな?
50mおよげりゃもう何キロでもいけると。
ただ、こつはつかめてないからそこまでなんで
息継ぎ・ストリームライン・キック・ストロークのドリルを
やったほうがいいって。
↑5回ぐらい読んで、やっと意味が分った…
586です皆さんありがとう。
ここの人たちいい人多いですね
ヨカターヨ・゚・(ノД`)・゚・
もっと勉強してがんがります
598 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 21:36
597 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
>50mおよげりゃもう何キロでもいけると。
ジョグと同じですね。5q走れりゃフル走れると。
おいらは、フル走れるけど100m泳げない・・・
トライアスロンへの道は遠いぜ。
600 :
スリムななし(仮)さん:04/08/24 22:54
有酸素運動を継続していると
筋肉が落ちるという説
どう思いますか?
ターザンのスイミングブック(7年くらい前かな?)、オレも買った
当時は50mしか泳げなかったけど、これだけ読んでプールで実践してみたら500m泳げた。
今では体が疲れきるまでは何`でも泳げます
この本は、オレにとって水泳のバイブル
でもフォームとかは実践できてないけど
>600
んなアホな
無駄に胸囲が増えて行く
呼吸の仕方が悪いんだろうか?
胸筋がついたとかじゃなくて?
>>599 私は2kmぐらいなら泳げるけど、
1kmも走れない。
フル走れるってすごい。
5km走れりゃフル走れるか・・・・
5kmがかなり遠い目標だな。
>>604 胸筋がついたと思う
引き締めたいと思ってるんだけどね
607 :
スリムななし(仮)さん:04/08/25 18:11
オレも3km走るのはキツいが、3km泳ぐなら楽かも
608 :
スリムななし(仮)さん:04/08/25 18:16
6km走ってジム通ってます
6kmランなんか屁でもないです
クロール1kmは意識モウロウ
精神も体力も尽き果てます
多分、呼吸とリカバリ時に力みすぎかと思ってます。
609 :
スリムななし(仮)さん:04/08/25 18:22
608 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
今日プールで綺麗に早く泳いでる人いた
かこいいなぁと思ってずっと観察していた
休憩時間にゴーグルはずした顔がドン小西。。。
人間やっぱ顔か。。。。
612 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 01:24
わたしは6キロ泳げるようになったら、6キロジョグできる体力が付いた。
でも泳ぐ方が楽だ・・・
昨日はもうメッチャクチャすっきり泳げた。
水泳人生イチかってくらい気持ちよかった!そういう時は蹴れば蹴るほど
びっくりする位進んでしまって最高の気分になれる…良かった…
明日も調子いいといいなあ…
最近帰るの遅くて泳ぎに行けない。
近所にあるジムで遅いとこでも23時半くらいまでだしなぁ。
体なまってきてるのがわかって苦しい。
>>606 引き締めかぁ。
ストレッチというか、力を入れるよりも
リラックスして伸ばすような使い方すればいいのかなぁ。
あまり力むと筋トレみたいになって、ムキムキカチカチな筋肉がつきそう
>>611ですが、ジョギングはちょっとした工夫で幾らでも走れます。
でも水泳はどういうワケか、なかなか200M以上を泳げません。
休み休み、30分でやっと1キロって感じ。
このスレ見てると、皆さん、ジョギングの体力と水泳の体力にずいぶん開きがあるんですね。
びっくりした。なんでだろ。
やっぱり陸上とは違うからね。
まずはいつもどおりに泳いでから、今度はなるべく力を抜いて泳いで見たりとか。
クロールだったら、入水の時に手のひらで水面叩いちゃってもいいから
なるべく力を入れないで泳いでみる。
力入れなくても、手の掻き方がしっかり出来てれば前に進んでくれるから。
あとはリカバリの時に、腕を前に放り出す感じで腕を回す。
持ち上げる時に一瞬だけ力入れて、あとは力は入らない。
いきなり水中じゃなくていいから、
机とかテーブルに手ついてやってみた方がいいかも。
617 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 06:18
ランで足が筋肉痛で歩行困難状態なのに
水泳だと全然痛みがなかった
使う太ももの筋肉が全然違うことを知った
618 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 06:19
>>615 ガイシュツだけど、ポイントはいかに楽をするかだと思う。
水を掻いて蹴った後に進まなくなるまでスーッとのびてみる、(体も伸ばす)
進まなくなったらまた掻いて蹴る…ってやるといいと思う。
水しぶき立てないようにユラーリユラーリ泳ぐと飽きるまで泳げるよ。
619 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 06:27
後ろにつかれるのがすごく気になるんで
ラップスイムが精神的に難しい
ユラーリユラーリ泳げても
この時期のプールでそれやると
大渋滞でしょ?
>>618 周囲の迷惑にならないようにゆっくり泳ぐのはいいけど、それで痩せるのか?
リラクゼーションならいいけど、スレタイの主旨とかけ離れすぎてるんじゃないのかな。
ゆっくり泳ぐ事ばかりやってると、そういう癖がついて速く泳げなくなるぞ。
おしゃべりしながら水中ウォーキングしてるやつもいるけど、俺なんかウォーキング
でも心拍数が140程度に上がるぐらい運動強度を高めているから、お前ら一体何が
目的でプールに来てるんだと一回聞いてみたいよ。息も上がらないような運動を
1回1時間ぐらいやったところでほとんど効果なんて無いのにな。
622 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 09:07
>>621 はあはあ言ったら、脂肪燃焼効率悪くなるってのが通説だぜ。
消費カロリーと痩せる事が正比例の関係じゃ無いってのが難しい所。
さてと泳いでくるか
逝ってきます
624 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 09:52
自己流で泳いでたけど、教室で初めて「S字」のかきを教わりました。
実際やると全くできずもがいてます・・・。
コツなどありますか?
まずは手を伸ばしたところから、まっすぐお腹に持ってこられるかどうか。
深いところを掻かないで手の掻きができるかどうか。
それができたら、キャッチの時に手を少し外側にもって行く。肩幅くらいかな。
そこから、お腹の前まで引き寄せて後ろにプッシュ。
あとはやっぱり、いきなり水に入るんじゃなくて
陸上での練習も大事かな。
とはプルブイ使って、手の掻きをひたすら練習。
プルの時は少し顔を上げたりして、手のひらあたりをちょっと視界に入れてみたりとか。
50Mを40秒切れません。ここからは何を気をつけたらいいですか?
628 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 13:57
いいかげん脈が上がらないから
大混雑のウォーキングレーンで
水中ランニングしてるんだけど
脈が140上げる歩き方やアイデアを
教えてください621
629 :
スリムななし(仮)さん:04/08/26 14:40
>>625 ありがとうございます。
教室でも「深い所をかき過ぎ!」と注意されました・・。
がんばります。
>>622 諸説があるけど、心拍数140程度はだいたい適当だと思うね。息が上がるというのは、
軽くハァハァする程度の意味。息がはずむと書いた方が良かったかな。
ttp://www.kenko-joho.jp/seikatsu/exercise/page05.html >>628 俺がやってるのは、腰をひねりながら両手を前後に水面下5cm程度まで水平に上げて、
指を閉じて両手同時に手のひらで前後方向に力を入れて速く水を漕ぐ。(ストローク)
足も同じようにキックの要領で力を入れて速く水を漕ぐ。(ダウンキック)
別に歩く必要は無いんだけど、進まないと他の人の迷惑になるから歩きながらやってる。
25mプール往復を2分サークルで10回を1セット×3回やるとくたくたになるよ。
腰と手首から肘にかけて負担がかかるから、やや前傾姿勢で無理しないでやってね。
肩を悪くして泳げないのでウォーキングやってたら足の裏が擦り切れてきた。
(´・ω・`)痛いよぉ。。。
632 :
スリムななし(仮)さん:04/08/27 12:29
女なんだけど、体脂肪率低くなりすぎてやや体調不良…orz
でも水泳やめられない。(好きなんだなコレが)
より今の体型を改善しつつ、リバしない程度に運動するのは
水泳は不向きでしょうか?悩む。
とりあえず今からいって来る。今夜は飲み会なのだ。
>632
食事の量を増やせばよい。
ただそれだけのこと。
>>631 水中ウォーキング用のシューズあるよ。
柔らかいスポンジみたいなやつ。
公営プールだと使えないだろうけど。
635 :
スリムななし(仮)さん:04/08/27 16:19
泳げば痩せる。飲んだり食ったりすればすぐ太る。
いずれにしても反応のいい俺の体。オリンピック不摂生がたたってるよw。
早くおわってくれーーー!!
>>634 え? そんなのあったんだ。探してみます。
足が滑らなければ、さぞかしパワフルに歩けるんだろうな〜。
637 :
スリムななし(仮)さん:04/08/27 17:48
うちのクラブ
ライフガードがウォーキング用シューズはいて
何で会員は履いちゃ駄目なんだって
食って掛かったバカ婆がいるらしく
ダラダラと説明書きが掲示されてる
639 :
スリムななし(仮)さん:04/08/27 18:12
LGは一日にたくさん歩くので
裸足だと負担がかかるからだと
会員が履いちゃいけない理由は
覚えてない
理不尽だよなー。
アクアシューズの種類によってはソールのゴムとかが
プールの底にへばりついて汚れることがあるんだとさ。
うちんとこはプールで売ってあるシューズだけ履いていいよ。
643 :
スリムななし(仮)さん:04/08/27 20:25
633 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
今日対向者にぶつかりそうに、その上に俺にぶつかり気味に追い越して行く
奴いたから思わず足首つかんで「おい!」と言ってしまった。
相手も引いてたけど自分もびっくりした。
マナー悪い奴が悪いんだけどね ヽ(゚∀゚)ノ アヒァ
↑遅すぎ逆切れ
ププ( ̄m ̄( ̄m ̄|壁| ̄m ̄) ̄m ̄)ププ
競泳プールにでも行ってくれと言うようなスイマー体型のの女、のびた爪で前の泳者の足をひっかくのよ。
そんな早く泳ぎたいなら 公営プールの中年時間にくるな!!
みんなお前のせいで足の裏 引っかき傷あるんだぞ!!
647 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 13:58
>>646 そんな女は、追い越しかけられたときに思い切り蹴飛ばしてやって、
当分プールにこられなくなる程度の怪我させてやればいいじゃん。
漏れだったら、足をひっかかれたときに、
その女の爪が剥がれるように、指先を狙って蹴る。
「この人がいきなりひっかくから驚いたんです」と言い訳してれば済むし、
ひっかかれた犠牲者が他にも大勢いるなら、誰もその女に味方しないだろうしね。
648 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 14:03
横浜国際の50mで
そんなにゆっくり泳いでいたわけじゃないんだけど
後ろの女子中学生のベテランスイマー風の子が
俺に追いついて、そのこがクロールで手を入水するたびに
俺の足にタッチするんだよね
こんなストレートな煽りを受けたのは初めてで泣きそうになった
33歳男
649 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 14:15
>>648 それは煽りではありません。
追い越しの時には、足をタッチして
「追い越しますよ」と知らせるという
マナールールがあるのです。
650 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 14:27
あああ!そういうことだったのか
追い抜くことはなかったけど
今思えば、それは煽られていると思って
ペースを上げたから追い抜けなかったんであって
当初のペースを維持していたら
ススーット追い抜いていったのかもしれない
今度あそこで足触られたら
下手にペース上げないでそのまま泳ぎ続けよう
今日プール行ったら、25mプールの真中でガキが恍惚の表情で小便してたヽ(`д´)ノウワァァン
>650
そういう場合、泳ぎ続けるのではなくて、
コースエンドで立って先に行かせるのが正解
653 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 15:32
台風が来るのでプール行くなと言われた。。。明日まで停滞しそうだから明日も行けない
明後日はプール休みだから行けない。。。三日も通えないなんて初めてだよ
太りそうで怖いよ!もはや強迫観念。。。泳がしてくれ・゚・(ノД`)・゚・。
>650
オマエみたいなのプールくるな
はー、オバサン(推定65歳)のボーボーの腋毛見ちゃった。ウチュ。
>>651 (;´Д`)
そうゆうのは注意しとかないと…。
でも出ちゃったもんは放置するしかないのか?黄ばんだプールじゃ泳げないよなぁ。
>>651 おれが行ってるジムは高校生以上でないと入れないのでその辺安心してたんだが、
こないだゴミ箱の中に高齢者用のオシメが捨てられてるのを見てしまった。
すげぇショック。たぶんプールの中でも漏らしまくってんだろうな。。。
>>657 …ネタ…じゃ、ないの…?
私までショックだよ!
>>616 ものすごく亀レスになるが、今日やっとプールがガラ空きになったので、
あなたのレス通りに泳いでみたよ。速さやフォームのこと忘れて。
50m泳ぐとげんなりしていた初心者なのだが、クロール・平泳ぎで
それぞれ連続500m泳げた。
泳いだというより、水に浮いて前に流れていた。きっと痩せない。
48秒/25mという超スローペースなので、普通の状態のプールじゃムリ。
また無人のプールに遭遇したら、やってみようと思う。
>>618 本当に「飽きる」まで泳げた。びっくりした。
すごく不思議だったよ。30分も自分が水に浮き続けているなんて。
661 :
スリムななし(仮)さん:04/08/28 19:39
>>657 (((( ;゚Д゚)))
俺が行ってるとこ8割くらいが老人だけど・・・まさか・・・
そんなことは・・・ない・・・よな・・・
ネタじゃないよ。ほんとだよ。
まあ、介護パンツが必要な高齢者でも分別のある人間なら、
プールに入ったりしないだろうから心配する必要はないと思う。
おれがショックを受けたのは、ロッカールームのゴミ箱に使用済みの
オムツを平気で捨てて帰るようなモラルの欠けらもない老人がいたってこと。
そうゆう人は、衛生も他人の迷惑も考えずにプールやジャグジーで・・・
なんだろうなと。
いきなりどんどん泳げるようになった びっくり
調子に乗ってたら脳が酸欠状態になったらしい
息継ぎが足りなかったんだろうか(´;ω;`)
1km泳ぐのに35分かかってしまいます……。
これじゃ周りの人に迷惑がかかる。もうちょっとだけでも早くなりたいと思います。
他人様のお邪魔にならない程度のスピードで、長時間泳ぐための練習は
どのようなものが適しているんでしょうか。
>>663 息継ぎ忘れるくらい、ノリノリで泳げて羨ましいです。
私なんか2回に1度息継ぎをしてしまいます。
×2回 ○2かき
必ず右で呼吸します。左はちょっと苦手……。
>664
1キロ35分でもそれ以上遅くなっても、
「追いつかれたらコースエンドで後続の人に先に行ってもらう」
さえやってくれれば長時間でも短時間でもおっけー。
追いぬいてもらう間の数秒間立ち止まっても脂肪燃焼的には変わらないですから。
もっと言っちゃうと、25m毎に後ろを振り返るべしってこと。
そのためにはクイックターンではなく、タッチターンのほうが周りにも
迷惑かけずにすみます。
ていうか、
>これじゃ周りの人に迷惑がかかる。
>他人様のお邪魔にならない程度のスピードで、
と考えられるあなたはすでに実行しているかもしれないですね。
こんな風に考えてくれる人が少しでも増えて欲しいなあ。
夏休みは何故か大学生の水泳部員が
多くて 煽られるし いい気になって泳いでいたら
荷物をもてない程ひじを痛めてしまいました。
整形に行ったら「テニスひじ」ですと・・・・。
プールでテニスひじなんてお恥ずかしい!!
あーあしばらくプール行けないや。ガックリ
669 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 07:25
>>668 そんな病名があるんですね、驚きです。早く治るといいですね、お大事に。
腕の動きからかんがえたら「フォアハンドテニスひじ」かな?
(ひじの内側が痛む) テニスでなったことがあるけど、痛いな。
気をつけよう、ってそんなに泳げねえよ・・・
5日間連続で3時間泳いだら腰にきた
立ち上がるのがつらい。。。
゜д゜)鬱死・・・
672 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 07:56
>>671 オーバーワーク、イクナイ!休もうね。
674 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 14:32
みんなダイエットしているので
このスレだけじゃなくて
いろいろなスレで情報収集していると思うけど
ボクシング板の減量スレ読んでみ
彼らは趣味というか健康のために減量している訳じゃないので
凄い雰囲気がある
昨日、12時間ほど禁煙のちプールへ行ったら
呼吸がすごくラクだった。50mでハァハァしてしまうほどだったのに・・・
これに味をしめてやめよう、と思いつつ吸っちゃったよー。だめぽ。
676 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 14:45
水中ジョギングしたら
足の皮が向けた
いてー!!!
>>674 ダイエットと減量は違うからね〜、減量はつらそう。
減量は目的のために、一定期間で一定の体重を減らすこと。
ダイエットは、生活全般の改善。
ダイエットしてる人は、減量をしてはいけない。
反面教師になりそうなスレだな。
>>675 おれ、4年前にタバコやめたら新車に乗り換えたみたいな感じだったよ。
泳いでるときはタバコのこと
忘れてる
でも帰り道モーレツに吸いたくなる
やめられそうにない。。。
馬犬 目 ぽ..._〆(゚▽゚*)
ローリングがいまいちわからん
681 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 15:39
NHK教育でなんかやってるぞ
682 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 15:45
683 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 16:31
>>680 水を掻くときに一番進みますから、そのときに体の中心を軸にして
伸びている方の腕を肩ごと前方へググッと更に伸ばす感じです。
体を細くして、抵抗を減らす姿勢です。(クロール・背泳ぎ共通)
684 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 16:53
>>684 あれ、すいません。訳わかんないですね。
頭のてっぺんから串がささった焼き鳥みたいな状態で、その串が中心とイメージしてみてください。
686 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 17:53
意識的にローリングしようとすると体の軸がぶれてしまうのか
逆にタイムもでないし疲れてしまう。(´・ω・`)ショボーン
プール行ってきた。
台風接近のおかげで18:00以降は一人。
プール貸切でガシガシ泳いだよ。
688 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 21:50
水中ランニング、ジョギングする場合
アクアシューズは必須だね
足の裏の皮が剥けてすごく痛い
689 :
スリムななし(仮)さん:04/08/29 22:04
ラッシュガード着て泳いでる人います?
母が寒がりなんでなかなかいいものなんじゃないかなっておもうのだけど。
ほとんどウォーキングなのでながもちしますよね?
ラッシュ着て泳いでる人見た
モンモンでも入ってるのかと思ってました
ほんとはどうなんだろ?
692 :
スリムななし(仮)さん:04/08/30 00:19
ラッシュに保温性は無い
日焼け、クラゲ避け
私が見たワンポイントタトゥー持ちの人は、肩にサポーター巻いたまま泳いでました。
広範囲のタトゥーだったら、ラッシュ着用ってことになるのかと。
スポクラの建前上、刺青禁止だったりするのですが、そういう逃げ道を
用意してあるんだな、と驚いたものです。見えなければヨシ。
ちなみにサポーターさんご本人はいたって紳士的な青年で、プール内でのマナーはいいです。
上級者だけど、初心者コースに来て煽ってきたりしないし。
(うちのクラブ、『速い人コース』から『ゆっくり初心者コース』に来て煽る人がいて困る……
先行ってもらおうと休むと、相手も休んでたりする。どうすりゃいいのか)
694 :
スリムななし(仮)さん:04/08/30 10:29
昨日、東南アジア系の家族がきていて、
パパがラッシュきてたよ。
おそらくタトーだろうね。
でも、話すまで気づかなかったよ、異民族とは。
女性の皆さん、生理でプールに行けない間って、
なにか別の運動してたりします?
お腹痛かったりだるかったりでごろごろしてたら元に戻りそうだ…
>>695 ストレッチぐらいかな。
生理前後はもともとむくみやすい時期だし、
あんまり気にしない。
長いスパンで考えるようにしてる。
看護士(女性)の友人がいるのですが、
生理中でも泳いでいいと娘さん達を小4の時から 参加させていました。
彼女達も水泳が好きらしく平気、ただ授業が終わると走って更衣室に行ってたそうです。彼女曰く
「病気じゃないでしょう?」
どーなんでしょう?
>>697 男性も見ているスレでなんですが
タンポン入れていて、あまり長時間じゃなかったらかまわないと
思うんですが、小4でこういうケアをしているとは思えないのですが
何もしないで、皆で入るプールにっていうのは
整理中は、この器官の免疫力が落ちていることと
経血が出てきたら、本人も恥ずかしいし、周囲の人も
さすがに嫌でしょうから、やめておいた方がいいと。
プール見学で「あいつ整理中〜」って
クラスの子に公開状態になるのも嫌だろうけど。
>>697 生理中の本人の問題じゃなくて
(不衛生っていうのはあるけど)
一緒に泳ぐ周囲の人間のことを考えてないのかねえ
非常識な娘に育ちそうで怖いよ
それより小4からタンポン使わせてたんだろうか
すごいな
それとも最近の子はそんなもんなのか?
生理ネタは荒れる元なのに・・・
何故、女は学習能力が乏しいのだろう・・・
701 :
スリムななし(仮)さん:04/08/30 17:52
↑きもいよおまえ・・・
↑( ´∀`)オマエモナー
うわぁぁ、即レス・・・
スレにへばりついてるネクラひきこもり??
粘着されそうなのでしばらくROMしよっと。
↑オマエガナー
通ってるプールにジムもあるんで
筋トレもしようかと思ってるんですが
泳ぐ前と後とどっちのほうがいいんだろ?
みなさんどっちですか?
707 :
スリムななし(仮)さん:04/08/31 00:27
質問だが、食事は運動前?運動後?
自分、運動前だったんだが、夜中に腹減って眠れない。
体の中が冷えているような感じ。
今日は運動後に軽く食った。
今晩は眠れることを期待する。
>705
筋トレしてからプールに行ってる。
理由は髪の毛がビショビショでジムやるのは迷惑そうだから。
ジムやる為だけに乾かすの面倒だし。
>707
運動前に食事をとると気持ち悪くなる事があるから帰ってから食べてる。
でも食後すぐに眠くなるからダイエットには効果的じゃないのかも。
筋トレは筋肥大が目的なら泳ぐ前が必須、
筋持久力の向上目的なら前後どちらでもよし。
両者でメニューの組み方が異なるのでジムの人に相談。
食事は運動の前後両方とるのが吉。
運動前は消化が早くてすぐエネルギーになるもの。脂っこいのは厳禁。
食べてから少し時間を空けて運動すること。
運動後は少しくらい食べ過ぎても脂肪になりにくいので、
いろんなものをバランスよくしっかり食べるとよろし。
運動で痩せるなら食べることも大事。
就寝前に牛乳とかプロテインのサプリを飲むと寝つきがよくなる。
以上、筋トレと食事のまとめ。
泳ぐ前後の筋トレメニューの違いについて
もうちょっと教えて頂けませんか?
>710
筋肥大ってのは筋肉を大きくすること。筋持久力は文字通り持久力をつけること。
前者は10〜12回で力尽きる重りを使い、後者は20〜30回上げられる重りを使います。
前者の場合、筋繊維を破壊することが目的なので、例えば本来60kg持ち上げられる
筋力がありながら、疲れた体で40kgしか持ち上がらなければ無意味になります。
なので筋肥大が目的の場合は必ず泳ぐ前に、フレッシュな状態で行うわけです。
筋持久力のトレは、軽めの重りで疲れに逆らいながら回数をこなせばよいので、
泳ぐ前なら40回こなせるのに、後だと30回ってことであってもさほど効果は変わらず、
よって泳ぐ前でも後でもいいってことです。
脂肪を減らすためには基礎代謝を上げるのが効果的で、そのためには筋肥大が必要です。
純粋に水泳を楽しみたい場合は、筋肉の量を増やすよりも持久力を上げる方がお勧め。
目的に応じてやってください。ちなみに筋肥大のトレをやるとマッチョになるのでは?
と不安に思う女性が多くいますが、女性がちょっとやそっと筋トレしても
男みたいにマッチョになることはあり得ないのでご安心を。
長レス失礼。
大変参考になりました。
どもありがとー!
713 :
スリムななし(仮)さん:04/08/31 12:19
↑ほんとにわかってんのか?
うそくせーこいつ・・・
筋トレ(筋肉肥大が目的)の後の水泳(有酸素運動)
ってよくなさそうな気がするんだけど、
なんともないの?
破壊された筋繊維を使ってもいいんでしょうか?
>714
厳密に言えば、あまり良いことではないでしょうね。
でも人間の体って意外と丈夫にできてるからフィットネスレベルなら大丈夫。
怖いのはカタボリックと言って、筋トレ後にエネルギー不足に陥って
筋肉が溶解して燃料にされてしまう現象。まあ、健康に害はないのですが、
筋肉を付けるためのトレやってるのに溶けてなくなったのでは意味ないですよね。
カタボリックは血液中のアミノ酸濃度を上げれば防げるので、
筋トレ直後、泳ぐ前にアミノ酸のサプリ(特にBCAAと言われる物とグルタミン)
を飲むといいです。しかしそれも競技選手級にハードな練習をこなす場合で、
普通にフィットネスやる分にはあまり意識しなくて大丈夫ですよ。
俺はクールダウンの運動になるからいいって言われたけどな。
普通に運動するより水が筋肉の熱を冷ましてくれるからいいとか・・・。
肥満度5から標準体重になった そこからはいくら泳いでも落ちんようになった
でも泳ぐの好きだからこれからも泳ぐ
>>716 筋トレのクールダウンと割り切って、スローペース・短時間で切り上げればすごい有益。
マッチョなビルダー達も、わざわざプールでコンディショニングやってるからね。
でも、栄養補給なしでしっかり泳いじゃうのはやっぱカタボリが不安だな。
おれは水着に着替えるついでに、アミノバイタル飲んでる。
ま、おまじないみたいなもんだけどね。
筋トレの後に泳げないよ
ダルダルで
みんなもそうじゃない?
最初は腕とかぱんぱんで泳ぐどこじゃないけど、
しばらく我慢して泳いでると次第に軽くなるけどな。
それにしても、ジムのプールに来るマッチョな人たち、
みんな泳ぎが下手で30分もしないであっさり帰っちゃうもんだから、
ガタイの割にヘタレな奴らだと内心思ってたんだが、
ただ筋トレのクールダウンに来てただけなのか。。。orz
722 :
スリムななし(仮)さん:04/08/31 17:19
>722
え? プールにしか入れない会員区分なんてあるんだ。。。
じゃ、スタジオとかワークアウトルームに入るときは
いちいちチェックされるわけ?
うちとこのクラブもプールは別館になっててプールのみの会員ってのがあるよ。
チェックインする時にカードで名前と顔を突き合せてるから
スタッフが会員をみんな覚えてるみたい。
まだ新しいから会員そんなに多くないし。
↑説明不足だけど、プール別館の方にもプールゾーンとトレーニングゾーンがあるからね。
自分は本館会員なので全部使えるけど。
726 :
スリムななし(仮)さん:04/08/31 22:24
プール会員というのがあって
プールしか利用できない代わりに
割安なんだよ
今まで、有酸素運動(水泳)ばかりだった人が
上の腹筋を続けることによって
筋肉が増え体重が増加したら報告してください。
727 :
スリムななし(仮)さん :04/08/31 23:53
♀ですけど
アリーナのオールインワンタイプ(セパレートのやつ)
の水着買ったんだけどこれ着てアクアすると脇がすれて
赤くひりひりになるんだけど対処法・・・ないですか?
てか、ガマンしてたらそのうち慣れるのかなあ?
あと、泳ぐといちいち水着の中を水が通ってブクブク〜って泡がたくさん出てる
気がするんですけど、これってサイズが合ってないのかなぁ。
それにアクアビクスとかで飛んだり跳ねたりすると上着がおもいきり
めくれ上がるんだけどオールインワンはみなこんなもんですか?
唯一よかったのは着脱とトイレが楽なことと、
平泳ぎしてもちょっと安心なことくらいかなぁ・・・
8月からスポーツクラブに通い始め、マシン中心で頑張ってきましたが
1ヶ月経つのを機にプール初参加してきました。
クロール25m泳げなくなっていてショックでした・・・。
しばらく息継ぎ練習の為、ビート板でバタ足しようと思います。
729 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 00:48
ダイエットのために、泳ごうかと思ってるんですけど、
肩に筋肉がつかないか心配です。
子供の頃水泳習っていて、そのせいか(?)肩幅が広いので、
これ以上ガッチリしちゃうのは嫌なんです。
これまで、水泳を続けていて肩がガッチリしちゃった人とかいますか?
肩に筋肉のつきにくい泳ぎ方などあったら教えて下さいm(_ _)m
毎日10km泳ぐ根性あるんかい
>>729 マジレスです。たしかに水泳は肩に筋肉付きます。
でも、心配するほど鍛えるのは正直半端な練習量では無理です。
普通は二の腕の贅肉が落ちて、とてもカッコイイラインになります。
私も子供のころ習ってた所為か超肩幅広いですが、余分な肉が落ちた
ので逆に華奢に見られますよ。
実際は普通の女子より軽く腕1本分は肩幅広いんですけどね。
732 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 02:56
俺は水泳体系フェチなんで
肩幅が異常にでかい女性を見ると
目がひきつけられる
733 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 03:56
>>729 肩幅は広くなります。参考までにどの程度泳げばそうなるかをひとつ。
一日平均3〜4キロを週5、6日、多い時には10キロ以上。
自分は短距離の自由形を専門にしていましたがこれを成長期の3年間やっていたらがっしりした肩幅に・・・
でも普通のエクササイズ目的で泳ぐのであればそんなに心配するほどマッチョに
になることはありませんよ。むしろ引き締まった綺麗な体型になると思います。
ただ、肩幅のことを考えるならバタフライはあんまりお勧めできません。
一流のプロ選手で見て、平泳ぎを専門にしている選手とバタフライの選手とでは
相対的に、バタフライのほうが肩幅は広いですからね。
あと、競泳かラップスイムかにもよるね。>肩幅
ゆっくり長く泳げば有酸素運動だからチキンが鍛えられ
太くゴツくはならないと思う。経験上。
735 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 07:31
最近お腹がブヨブヨしてきたので
水泳+炭水化物抜きダイエット決行します。目標−3kg。
ちょっとお聞きしたいんですが、水泳は泳ぐ距離・時間が
最低何分くらいが脂肪燃焼と繋がる時間でしょうか?
やっぱり1時間くらい泳げば充分かな・・・?
あと、私はビキニしかないんですが、上に薄いTシャツを着て
泳ぐのはいいんでしょうか??どうしても胸元を見てて泳ぐのがいやで・・
(ワンピースでも)
736 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 07:32
胸元を見せて泳ぐ・・・の間違いです。
737 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 07:40
胸が出ないような水着もあるよ。
>>735 自分が通ってるスポーツクラブでは
プールに入る際は水着以外着用禁止です。
アクアフィットネス用の水着を用意するのがよいかと。
>>735 よっぽど綺麗に泳ぐか
溺れそうなぐらい変なフォームで泳がない限り
誰もあなたを見てません
>>735 ダイエットの基本も知らない常識のない馬鹿はプールに来るな!
>>737 教えてくれて有難うございます。
>>738 そうなんですが、やっぱダメでしょうか・・
>>739 そうなんでしょうけど、気持ちの問題ですね。
>>740 だから、このスレで聞いてるんですが。
過去ログもまとめサイトも一応目に通しましが、
わからない事もあったので。
>>735 > 水泳+炭水化物抜きダイエット決行します。目標−3kg。
スレ違いだけど、炭水化物なしはヤメレ。
ずっと炭水化物抜きの生活は出来ないし、脳が働かない。
体重が増えない生活習慣をつけないと、泳いで炭水化物抜いて痩せても
元の生活に戻したら、また太るから。
> ちょっとお聞きしたいんですが、水泳は泳ぐ距離・時間が
> 最低何分くらいが脂肪燃焼と繋がる時間でしょうか?
有酸素運動で検索。
> あと、私はビキニしかないんですが、上に薄いTシャツを着て
> 泳ぐのはいいんでしょうか??どうしても胸元を見てて泳ぐのがいやで・・
首元まで覆ってくれる水着もあり。ビキニもリゾートプール以外は
たいがいNGかと
744 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 08:38
おまいらって親切だな
炭水化物抜き、私も実行してかなり痩せたけど、
リバも最強だった。
やっぱり体が欲してたみたいで、
食べても食べてもとまらなかった。
あれ以来「○○抜き」には手を出してない。
炭水化物抜きは絶対にリバ来ますね。
私も前に一度やったことあるけど、嗜好が変わってしまったのには驚いた。
もともと呑んべなので甘いものは全く手を出さないたちだったのに
炭水化物抜きダイエットの後は、菓子パンとかクッキーとかの
甘いものに、妙に目が行くようになってしまった。
御飯はちゃんと食べないとダメだぁ
友達がトータルワークアウトに行って肉体改造ってのをやったらしい。
鳥のささ身と卵の白身、葉物野菜だけの食事で3週間過し、
筋トレは連日ケガの寸前まで追い込んだそうだ。
体は見違えるほど変わり、霜降りのカルビを食いまくろうが、
腹が裂けるほど白米食おうが、まったく太らない体質になったと言ってる。
おれが思うに、聞きかじった情報で我流の○○抜きとかやるとまずい気がする。
栄養管理士なりトレーナーなりに直接指導を受ければ成功するのかと。
しかしそれって、金かかるんだよね。
その友達もジムとトレーナーに相当つぎ込んだらしいし。
748 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 14:04
>>747 有名人が多数通っているところですね。
お金もかかるだろうけど、お友達のやる気が本気だったんですね。エライ!
749 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 14:42
ホントに面白い店を見つけて、毎晩飲みに行っちゃってるよ。
当然太るよ。けど、今その店で飲んだり食べたりするのは最高に楽しいんだ。
だから、我慢しないで、徹底的に楽しもうと思うんだ。
で、満喫したら、戻せばいいじゃん。
要するに落としやすい体質さえ維持しておけば、チョコット頑張れば
すぐ落ちるよ。酒抜きは特に効果絶大です。w
↑ナンカキモイ
751 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 18:59
だから日記は広告の裏にでも書いとけって
749
752 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 20:00
フィンを履いて延々およげるスイミング施設ってないですか?
たいていの所はフィンだめですよね。
753 :
スリムななし(仮)さん:04/09/01 20:30
公営プールは夏場限定ならOKのところがあるけど、もう9月だから、どうだろう?
辰巳は5人から1コース団体貸切りさせてくれるから、どうしてもやりたければ
有志を集めてやってみたら?
>>753 有志で集まれれば可能かも、ってことですか。ありがとうございます。
今朝フィンスイミングについての番組をやっていて、
普通に泳ぐより抵抗が強そうなのでダイエットに向いてそうって思ったんです。
ざぶざぶ進むのでストレス解消にもなりそうだし。
フィンスイミング、もっと流行ったりしないかなあ。
今日からウォーキングコースが無くなってた
いつも泳がないおばさまたちが、ほかのコースに
あふれかえっていた。。。
これからずっとそうなのかなぁ
激しく鬱。。。
仕事終わってから泳いでる人いますか?
維持の為ジムに通おうと思ってて、だいたいいつも6時半くらいに職場を出るのですが、
たいていいつも疲れてておなかもすいてる。
かといって夕飯食べてから泳ぐと気持ち悪くなりそうだし。
同じような状況の方いらっしゃいますか?
>756
バナナとかゼリー飲料ならそこそこ空腹も満たせるし、
食べてすぐに泳いでも平気だよ。
>757さん
なるほど、ありがとうございます!よく知らないんだけどウィダーインゼリーとかがいいのかな?
コンビニ行って色々見てみようと思います。
太股、肉離れしてるんですが、プールで歩くのは平気ですか??
760 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 02:18
暇そうで裏山。6時30分にあがれるなんて、公務員かよ
盆の内は頻繁に行けてたんだが無職がバレそうなのでこれから行きにくくなりそう
762 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 08:45
>>731>>733>>734 ありがとうございます!
私には、肩幅が広くなるほど泳ぐのは、
時間的にも体力的にも無理なことがわかって、安心しました(笑)
華奢な体型を目指してがんばってみますね〜。
763 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:14
うちは5時30分で上がりですがなにか?
764 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:21
9月になると、コース貸切が始まるんで、人は減るけど混雑度は同じ。
しかも休館も多くなる。水替えで3日休みってのはつらいね。
765 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:44
>>764 わたしのいってるトコももうすぐ水替えで5日も休みだよ〜辛い。
今日は昼飯の前に4キロ泳ぐつもり。今から行くよ。
766 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 09:58
昨夜がんばって泳いだら、肩胛骨の間が痛い……。
両手を組んで前に突きだして背中丸めて、ってストレッチやったのに。
泳ぎ続けていれば治るのかな?
フィンスイミング、抵抗はむしろ小さくなるような気が。
かよってる25mプールじゃ、息継ぎ1回くらいで着いちゃうし。
手に付ける水掻きみたいのは効くよ。すごい負荷がかかって、
うでがぱんぱんになる。
768 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 10:27
俺はストレッチも何もせずにいきなり泳ぎ始めている。
40〜50分のラップスイマーだけど、だから、最初の500
くらいは力いっぱい水をかいたりしない。
幸い今までどこかが痛いって事がない。邪道だろうけど。
>>768 ラップスイムって通常の運動レベルで言うとアップ相当だから問題ないのかもね
右側通行のコースのエンドで休憩するときって、左右どっちに寄ればいいのかな?
右側で休まれると、エンド近くまで来たとき
いきなり目前にヌッと人の足が見えてきてびっくりするので
自分はいつも左側に寄って休憩してるんですが。
けっこう右側で休んでる人も多いのでどっちがいいのか分かりません。
>770
泳いでる人から見て壁の左によるのが正解。
ただし、壁にお尻付けて休まれると右だろうが左だろうがターンの邪魔です。
壁を空けてコースロープに背中を付けるようなポジションで休むのがベター。
↑他スレの番号が残っちゃった。スマソ
>>771 えっ?、確か過去スレでは反対だったような。
つまり右側を泳いでいる人から見て、向こう側の壁の右端に寄って休むのが
正解だとあったので、そうしてますが。
自分がターンする時にもその方がターンしやすいと思ったけどなあ。
774 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 12:10
正解はさ、プールによりけりだよ。
特に運営側で決まりを設けてなければ
スイマーの常識にたよるほかないわな。
ってことで、かっちりきめずに衝突しないよう気を配りつつ
ぶつかったら謝るとか泳ぐ前に意思表示するほかないわん。
あんま、きばらずやろうや。
とかいいつつ、俺の前の泳者が遅いんで壁でやすんで距離とってたら
後続のおっさんターンして抜いてきやがった。
すぐあおってやったけどな、気分わるいもんだ。
やる時はやったほうがいい。
おっさんプールからおいだしてやった。
水泳も競技だからね。
相手がいた場合には勝負根性を発揮してしまうこともあるよね。
776 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 12:16
いや、勝負でなく天誅にちかいというか・・・。
ま、俺ごときが何様かってのが気になっていやな気分だ。
さきいっていいかい?くらいいってほしいもんだよ。
777 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 14:06
ターン後は真っすぐ進むクセを身体に覚えこませるためにも
向かって左側は空けてもらったほうがいい。
後続者がすぐ近くにいてもターン後にぶつからないですむ。
右が空いていても斜めにターンしなくてはならない。
左側で休んでいる人は、いつスタートするか分からないので困る。
↑777オメ!!
今日も暑いですなぁ。
今から泳ぎ逝ってきますわ。
メチャ涼しいよ
780 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 15:07
雨やっちゅうに
781 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 15:16
泳いできますた。
しかし・・同じレーンでもかなりレベルにばらつきがあって、ガシガシ泳ぎたい私はちょっといらついてしまう。
コーチよ、もう少しメンバーの振り分けを考えてほすぃ・・。
ニヤニヤ(・∀・)やきもち男く〜んwww
783 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 16:58
クロールで時々壁に頭をぶつけるんですが、
これって頭下げすぎですか?
!!!……
785 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 17:22
783 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
786 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 17:40
プールでオサーンになつかれた…(´Д⊂
787 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 17:45
フリーコースで、ぜんぜん前を見ないで突っ込んでくる
おばさんクロールには要注意だ。あと、勝手によけてね背泳ぎ。
そういう神経がワカランw。
788 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 20:34
下向きクロールも楽でいいんだけど
ラスト5mになったら前方注意せよってね
789 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 21:13
フィンスイミング初めてやります。都内某スポクラ。
肩は硬いし足首も。クロールは今は無理だから、
練習に変化つけようかな〜と思って。まぁ遊びかもしれないですが。
泳いでいると口の中にツバが溜まってくるんだけど
なんでかな?
みんなはどう?
>787
勝手によけてね背泳ぎおばさんいるね><
おまけにまっすぐ進めない
よけてたら避けたほうに来て
股間なでられた。。。
(/TДT)/あうぅ・・・・
体脂肪計が家のとプールのとで数字が5%も違う
毎回なんだが(どちらもタニタ)
なんでだろう?
同じメーカーでもこんなに変わるものなの?
ちなみにどちらも足の裏で計測するタイプなのだが。。。
みんなはどお?
793 :
スリムななし(仮)さん:04/09/02 22:30
体脂肪計スレいっても
そんなもんだよ
794 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 00:11
3日に一度,1.5キロを2時間くらいかけて泳ぎだして1ヶ月。
ウェストは若干しまった気がするのですが,体重に変わりはない164センチ63キロの男。
もう少し,時間かかるかな,というところでしょうか?
半年やったら,お腹は引っ込むのでしょうか?
30分で泳ぎなはれ
30分で1.5kmか……
>>794じゃないけどしんどい。
あんまり急ぐと息が上がる。心臓バクバクになって肩上がらない。
疲れたら足着いていいのかな。
797 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 01:11
>>792 体脂肪は朝と夜でも違うし、
TANITAは最近、計測法が変わったからそれもあるのかも
798 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 02:48
オムロンは利便性が悪い
オムロンHPで各機種の説明書がDLできるので
購入前によく読んだほうがいい
エンジョイスイミングってビデオの
クロール編注文した
これ観て勉強してきれいに
泳げるようになって痩せるぞ!
早く届かないかなぁ
800 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 19:14
↑ばか!買う前ならやめろといえたのに・・・
俺かっちまったけどめあたらしいことはなかったよ。
ネットにあるハギトモさんの泳ぎとおんなじだし。
ドリルとか優雅さだったら、はやくなるDVDや
海外の方がきれいだよ。
801 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 19:21
横浜の中央図書館いけ
全部ただで見れるから
たいしたこと無いよ
>>800 そうだったの・・・
(/TДT)/あうぅ・・・・
ドンマイ漏れ
803 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 19:53
ねえ、そこのご主人。
すごく頑張って泳いでてスピードもそこそこだしすばらしいと思うのですよ。
でもね、タンをプールの中で吐くのは控えていただけませんか?
大変気分が悪いんですよ?「か〜〜っぺ」っていうのは。
しかも何回もされましたよね?たまにフワフワ浮かんでる白いものはアナタですよね。
今度見かけたら指摘しますよ?娘ほどの年齢の人間に注意されたからって沈めないでね?クスッw
ところで皆さんは直接注意されたことありますか?やっぱ管理員に言ったほうがいいのでしょうか?悩み中。
>>803 >娘ほどの年齢の人間に注意されたからって沈めないでね?クスッw
って言ってるけど結構年食ってるヨカーンww
805 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 20:10
品川図書館にも全部あるよ。
エンジョイスイミングとひとりでもできる水泳上達法。
しかも館外貸出OK。
806 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 20:16
うん、年食ってるよw
そのご主人どーみても60代なんで年齢差でいうと娘に近いと思われ。
807 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 20:17
うまくなりたい・・っていうか早く泳げるようになりたい。
フォームとかこのさいどうでもいい。
>807
確かに・・でも早い人(うまい人)は
フォームがきれい・・
今日スクールをやってたのを観察してた
んだけど、30人くらいでビート板とか
やってた(中級クラス)
コーチにあんま見てもらえてなさそうで
あれでうまく成れるのかな?
皆さんのとこはどうですか?
810 :
スリムななし(仮)さん:04/09/03 21:29
普通のマスターズクラスだとコーチもある程度は妥協していて
素人目にも「ナンジャコリャ」のフォームでも特に注意せず適当に泳がせていることもある・・・。
あまり熱心に指導しても、生徒によっては凹んで退会してしまうという罠があるので。
>>809 うちもお教室あるんだけど、1コースに20人くらいぎゅうぎゅう詰め。
身体冷えちゃわないのかな。ほとんど見てもらってないし。あれで別料金だから驚きだ。
上手になるかどうかは不明。あまり他の会員さんとと付き合いないので。
小規模なところだと、泳法別の無料教室(少人数・細やか)とかあったりするんだが……。
>>810 マスターズって2種類用意してある。
バリバリ競泳派と、大会には出ない派。
後者は、1時間コース占有してメニュー組んでもらうことに意義があるって感じ。
812 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 00:36
>803
そんなわざと水中にタンを吐くなんてヒドイ!
直接言って逆恨みされるかも?を考えたら怖いから
絶対管理人や監視員さんに言うべきだと思う。
814 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 01:32
わざと放尿してますが何か
815 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 01:39
今日いつも使ってる競泳用の水着が乾かなかったから
非常識かと思いつつもビキニで行ったら、最近よく見る兄ちゃんに
「今日は水着が違いますね」
と話しかけられたよ。
私なんか水着でしかヒトを覚えてないのに、
案外顔も見てるもんなんだなと思った。
ゴーグルしてキャップ被ったらみんな同じ顔に見えるんだが…
>>815 >最近よく見る兄ちゃんに
ってあるじゃん、自分だって良く覚えてるくせにw
それとも自分は人から覚えられるくらい
素敵なのとでも言いたいのか?
>>800 ライフオブスイミングってよさそうだね
購入検討します
サンクス
>>815 漏れの逝ってるとこはジジババが多いので
若い人の常連少ないので顔と水着両方覚えてるな
ジジババは区別つかんが
>ジジババが多いので×
多くて○
スマソ
821 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 07:38
常連とか言うほど皆泳ぎこんでるのか?!
毎日2km泳いでる
週5日2Kmずつ
常連って言ってもいいかな
週3回1.5km。
でも大体顔は知ってるよ。
私服に着替えちゃうとわからないけど。
825 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 15:29
つづけての距離なんすか?
1キロつづけてと、あとはインターバルみたいの適当なんでトータルわからん。
助けてください。
体脂肪28パーセントですが
オムロン355 腕 40パーセント!!!
ショックで今週毎日泳いでいます。(以前週2日)
続けて2キロ45分弱。
どうしたら筋肉になります?
ダンベルのほうがいいのでしょうか?
元々腕太の家計です。
827 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 15:58
ダンベル体操と水泳両方やれ
理想的
>>827 ありがとうございました。
この脂肪が筋肉になるとしたら
なんか腕だけムキムキになりそうで・・・。
すみません。
ブツブツ言う前に実行します。
なんで脂肪が筋肉になるんだよ。
>>826 オムロン355ってどお?
買うか悩み中
体重計のスレでは「タニタ!タニタ!」と盛り上がって
いますが、私は新製品という事で飛びつきました。
比較できないので・・・満足ですよ。
体年齢や各部位筋肉率に一喜一憂。
乗るのが楽しみです。
>>829 おバカです。
私は脂肪が筋肉になると思っていました。
>>833 どうもありがとう!
体重計買おうと思ってたところなんです
長く泳いでいると、なぜかオナラしたくならない?
ますます迷うな
結局どっち?
837 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 22:02
毎日手ではかれるようなまめな人はオムロンでいいんじゃね?
>>837 そんなのってほんのちょっとのことでしょ?!
それもめんどいってのが、デブの元では。。。
俺は354ITを買って使い勝手が悪いことに買った後知り
そのスレでオムロンダメばかり書いてるものです
世間は狭いですね>826
354IT買ったからgooダイエットはもうお別れかと
思っていたけど、今でもしこしこデータ入力してます。
170cmの男なんですが、25mは何ストロークぐらいが理想なんでしょうか?
太ったおじちゃんが、
ちゃぽーんって感じで13ストロークで泳いでるのを
見て
真似してみたんですが、どうがんばっても16ストロークがやっとです。
長くゆったり泳ぐのを目標にしてるんですが。
841 :
スリムななし(仮)さん:04/09/04 23:21
ちゃんとローリングして
片方の肩を水上に出し抵抗を減らす。
キック動作で少しでも抵抗になる動作を削るつもりで取り組む。
泳ぎの最中に必ず伸びる動作があるので
抵抗の少ないストリームラインで伸びることを心がける。
842 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 00:42
>>816 いつも通り水着で判断して「よく見るヒト」って思っただけだったんだよ。
水着変わってもわかるのはスゲーって思っただけだスマン。
自分は週5か6泳いでる。平均3キロ以上泳いでるんで常連なんですが
顔どころか若者か老人かも判断出来てないほどのアフォなんで。
体見ただけじゃ分からない時があるよ実際。
843 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 01:15
元水泳選手からアドバイス。
泳ぎは平泳ぎがいいですよ。
男子は厚い胸板、女子はバストアップに、、、
まさに理想的でしょ?
>>843 元水泳選手に質問
どうしたらエントリーの時に手が水面上に出るんですか?
845 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:17
よく水泳やると、肩幅が広くなるから、
ムキムキは嫌だからダイエット食品で痩せようなーぁんて
女性多いが、なってから言えって感じ。
そこまで体系変わるほどやれる精神力あれば、とっくに痩せている罠。w
シンクロの子見てて、ムキムキか?結構あいつら食ってんだぞ。
あれほどの運動能力維持するには大食いでないと維持できないくらい。
言い訳するだかりで実行できないのが大杉。
846 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 02:40
シンクロ女は、毎日5000〜7000kcal食ってるらしい
シンクロ選手はけっこうムキムキだよ。
普通に泳ぐ程度じゃまったく心配はいらないけど。
848 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 09:57
肩幅が広くなる説は既出だけど
背が低くなる説はみんな知ってる?
水泳やりこんだ人なら知ってると思うけど
ヒント、すね
平泳ぎは腰に悪いって聞くけど、ほんと?
なで肩が悩みでしたが、2年ほど水泳通って
自分的に肩幅広くなったかも!ってきがします。
でも、あくまで自分しかわからない。まあいいか、自己満足だし
>848
その説はわからないではないけど、いまの選手ってみんな大きいよ?特に女子。
柴田亜衣も山田沙知子も176センチでしょ。泳法によるのかしらん。
イアン・ソープもでかいよな。外国人は関係ない?
852 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 11:30
背が低くなるというか縮む
答え:長く水泳やってるとすねが曲がるから
853 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 13:06
おまえら、一流選手と自分を比べること、恥じろよ
854 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 13:54
成長期に一日7時間も毎日継続にやって起こるようなことだろうに、、、
855 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 14:11
水泳すると皮が余らず痩せるってほんとう?
今日で市営プールは終了だ。
858 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 17:58
>>855 泳ぎ始めて一年たちますが
いまだ皮は被ったままです
がせと思われ
859 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 18:10
860 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 18:17
>.855
ホント期待できる?
皮だけベローンはいやだと
思ってダイエットに
踏み切れなかったんだけど・・・。
水泳で?!
腹筋なら納得いくけどね。
>860
てゆーか、皮だけベローンてなるほどの肉を
抱え込んでるんだってことの恐ろしさに
早く気づけ!対処しろ!!
>皮だけベローン
300キロデブ?それとも老人?
新陳代謝のある人には修復能力あると思いますが…
863 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 19:22
話が錯綜してる・・・
865 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 19:43
>>864 なんか混乱してきたけど
結局、水泳で包茎は治るの?
まとめてください
867 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 20:54
クロールで10mだったらイアン・ソープに勝てる気がする
DQNな質問なんですがピアスつけたまま泳いじゃ駄目?
>>865 まとめ、水泳で包茎は直りません
残念!
インターバルトレーニングってのにトライしてみた初心者です。
50mを1分半サークルで、なんて思って秒針をみつめ……でも一緒の
コースの人が気になっちゃってダメだった。隣で待ってられると
「あ、この人も今スタートしたいのかな?」なんて気を遣うのに疲れた。
これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
距離だのタイムだの計るなんて100年早いよ!って自分にツッコミ入れた。
マイペースに、20分ぐらい泳いで1分休むとかそんな具合で1時間。気楽。
……ちょっと休憩長いでしょうか?
これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
……ちょっと休憩長いでしょうか?
笑っちまうよな・・こういう馬鹿
872 :
スリムななし(仮)さん:04/09/05 22:55
>>868 たぶん、ほとんどのプールがダメだと思いますよ。
泳いでいる時に取れて、それを誰かが踏んだ場合ケガの原因になります。
ピアスだけではなく、他のアクセサリーもだめ。
(ただ結婚指輪で石付きでないものはOKのところが多いみたいです。)
私は、ネイルアートしている伸びた爪の人も制限して欲しいです。
この前、泳いでいてすれ違い時に、腕を引っかかれてしまいました。
爪を伸ばしたまま、泳いでいる人には気をつけて欲しいものです。
30代ヲンナだが、べつに30分程度なら休まないで泳げるよ…
とくに学生時代水泳の選手とかだった訳でもないし、ただのド素人だけど。
876 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 01:28
コースエンドでの
先行ってください
先行きますの
アイコンタクトがなければ
長時間泳げる
877 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 01:45
>>875 おお。私も三十路だが同じく。ド素人だ。
コースが空いてるとつい嬉しくて泳ぎ続けてしまう。
特に具合が悪くなったりしなければ、休まなくてもいいのでは。
>877じゃないが、>875=>877痛いよw
なんでそんなに必死なの?
>879
874は嫌味で言ってるんだとおもふ
882 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 02:49
皮の話題だけど、急激に痩せると水泳でも余るよ。
でも運動だけで痩せるなら余るほど急には痩せられないと思う。
月に2キロくらいまでの減量にしときなよ。
883 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 05:06
腹の妊娠線が消えなくて困ってます
男
ネタじゃなくて
一方通行のコースで前の人が遅いので
コースエンドで距離が開くのを待っていたら
後ろからきた30女が斜めにターンして抜いてった
ちとカチンときたが、そいつとの距離をはかって
泳ぎ始めた(こいつもかなり遅い)
すると今度は向こう側のエンドでハアハア言って休んでる
抜いて泳ぎ始めると・・以下最初に戻る
こうゆう香具師はどうすればいいですか。。。
うちのクラブ
監視員がなーんにも言えないの。
化粧ババが水中ウォーキングだけだからと
すましてプールに入ってるし、
ピアス ネールアート 別に!!って感じ。
いくら会員制のお客だからって
甘やかしすぎ!!
886 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 08:04
>>884 なにがなんでも25m泳いでターンを繰り返さないといけない?
そうでないなら、その遅い連中の後に一度付いて泳ぐ。
そんで真ん中ぐらいまでいったら今度は一人で途中折り返し。
ほら、君が一番前だ。おめでとう。
しかし遅い人が2人で調和のとれた世界作り上げているところに、
上級者が割り込んでイライラしているってのも悲惨な話だね(w
888 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 08:37
昨日なんて一人でおよいでる俺のコースに
バカップルが入ってきやがった。
速い人向けのコースなのにベラベラだらだらしやがって。
>>886 フリーとスクールでそこしかコースあいてないの。。。
>>887 漏れはターンなどしてないが。。文章わかりずらくスマン
順番守ってゆっくり泳いでいたんだが。。
あと割り込んできたのは30女
>>888 老若男女問わず、フジツボっていますよね
しゃべりたかったら、あがってしゃべるなり
ウォーキングコースで歩きながら、しゃべるとかありそうだけどね
意外と、一番しゃべりそうなオバサマがフジツボらない
891 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 10:19
さて、泳いでくるか
>>889 なんでコースエンドで距離が開くのを待ってたってことは
止まるか超スローで泳いでたんだろ?
抜かれて当然じゃん意味がわからねーよ
月曜はプール定休日〜
894 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:10
根暗が吠えとるなぁ。
相手せんでいいからね。
895 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:42
896 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 12:58
セームのタオルでお勧めのメーカーって
ありますか?
乾くと硬くなるタイプと柔らかいままのと
あるようなんですが。
最近太りだしてきたんで、水泳しようかと思うんですよ。
でも元選手だったせいで中途半端に泳げるから適当な練習だと効果なさそう、ってか満足できなさそう。
キツイ練習はじめたら周りの邪魔になるだろうし、かといって選手コースに行くのは違うだろと。
とりあえずプールがどんな状況かだけ見に行こうとは思ってるけれども、なんか不安が沢山。
898 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 13:27
水中にいるだけでもいいことあるじゃん?(ターザンスイムブック参照)
ストレスもないし。
体重10分の1だってよ。
こまかいことは後回しでさっさと泳いで来い。
いろんな人いるとこっちも励みになるしさ。
>>897 難しく考えず
とりあえず泳いでみれば?
きっと気持ちいいよ
>>898 いいこと言った
うまい人いるとあんなふうになりたいみたいな
気持ちになるね
>>895 えっおまえあれで分かるの?
んじゃちょっと説明してくんないかな?
たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか?
901 :
スリムななし(仮)さん:04/09/06 23:18
↑なんか痛いねw
だな( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )
そうだな
引きこもりのアホ相手にするんじゃなかった・・
ついでに自演ご苦労
たまには外にでろよ
必死だね。。。
吼えまくって増すな
あいてに寸のやめたほうが。。。
そうするよ
ネットでしか物言えないんだろうね・・
プールの方はやっとすいてきたっていうのに・・・
( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` ) イツノマニカ スレガ ナクナッテイタ リョウスレダト オモッテイタノニ カナシイ
相手にした漏れが馬鹿だったソマソ
なんか最近変なのいるね
ここマターリしてて良かったのに・・・
>>904 君の仕業ってことはみんなに理解されてるから
影響はないと思われます
>>904は本当にクズの中のクズだね
粘着イパーイ
↑バカジャネェノ!(・∀・) もう救いようがないね。南無ー。
逆切れヽ(´ー`)ノマンセー
妊娠線が消えなくて彼女もいない
方形くんはあなたですか?(*≧m≦*)ププッ
たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか?
たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか?
↑ブタおんな
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱
鬱 ○。 U 鬱
ノノ) U 从
( i从〓〓 〓〓.从 私の体が目当てなの?
.从-=・=- -=・=-从 ふしだらなことかんがえないで!
从从. l 从)
(从.l∴ ∨ ∴从人)
(人人|∴ ヽ .ー===-' ./.∴..从人)
(人人| ∴!  ̄ !∴|从人)
(人人| ∴! !∴|从人)
(人人人_______ 人人ノ
/⌒⌒ヽ/⌒ヽ/\
三 ./⌒ヽ, /  ̄ \\ ヽ/⌒ヽ,
三 / |_/__i.ノ ,へ _ _/ \\/ | /ii
三 .ノ⌒二__ノ__ノ  ̄ ̄ \ヽ |./ |i
三 ()二二)― ||二) ()二 し二) ― ||二)
三 し| | \.|| .| .|\ ||
三 i .| ii i | .ii
三 ゙、_ ノ .゙、 _ノ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
歩くレーンで泳ぎやがって、なんて常識のない親子だ
馬鹿者がっ
そんなスレのぞいてる奴がなにいってんだか。
十分通用してるからさ、ネガティブ臭ただよわせて
話ひっぱるのやめてくださ〜い、暗くてキモイからさ。
シンクロ女は、毎日5000〜7000kcal食ってるらしい
まぁこれから寒くなったら人減るので我慢だな
フリーコースで、ぜんぜん前を見ないで突っ込んでくる
おばさんクロールには要注意だ。あと、勝手によけてね背泳ぎ。
そういう神経がワカランw。
暇そうで裏山。6時30分にあがれるなんて、公務員かよ
これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
……ちょっと休憩長いでしょうか?
笑っちまうよな・・こういう馬鹿
927 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 04:24
フーン
916−926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい?
ここまで来ちゃうともう病気だよな
まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念!
フーン
916−926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい?
ここまで来ちゃうともう病気だよな
まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念!
フーン
916−926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい?
ここまで来ちゃうともう病気だよな
まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念!
フーン
916−926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい?
ここまで来ちゃうともう病気だよな
まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念!
フーン
916−926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい?
ここまで来ちゃうともう病気だよな
まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念!
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう
名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう
936 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 09:06
必死だな。
9時になったし泳いでくるか。
よかねー!!
今日は空いてるだろうな。
なんせ台風上陸ですた。
938 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 11:19
俺の行っているプールは、いよいよ来週から屋外が閉鎖だよ。
オリンピック効果で、人が増えそうな予感がするよ。
939 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 12:42
とうとう正体を現したわけね、それが実はコピペ荒らしだったとww。
最初はもっともらしいこと語って最後はこれ、したり顔でなにまとも装ってだろうね。
社会のルールも守れない精神異常者はこんなところにこないで、
周りに迷惑かける前にさっさと病院いけ!
○チガイは突然豹変するから怖い。
941 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 15:48
もうちょっとキチガイをいじくって
発病させておいて
キチガイが十分荒らしたところで
削除依頼〜アク禁って作戦どうよ?
アホ
とうとう正体を現したわけね、それが実はコピペ荒らしだったとww。
最初はもっともらしいこと語って最後はこれ、したり顔でなにまとも装ってだろうね。
社会のルールも守れない精神異常者はこんなところにこないで、
周りに迷惑かける前にさっさと病院いけ!
もうちょっとキチガイをいじくって
発病させておいて
キチガイが十分荒らしたところで
削除依頼〜アク禁って作戦どうよ?
俺は基地外君が大嫌いだけど、
基地外君を叩いている君のことも、
鏡にうつった基地外君に見えるぞ。
熱くならずにもっと冷静になれ。
945 :
スリムななし(仮)さん:04/09/07 18:51
変態を追いかける警察がキチガイかよ?!
遅くなりましたが
>>872 ありがとうございます。固定されて外れにくそうだし
オリンピックでシンクロの選手がつけたままだったのでいいかなと思ってました。
爪痛いですよね((((;゜Д゜)))
俺も爪痛い。
右側通行なんで、あまり右に寄るとコースロープに指が激突(クロールの手を入れる動作の時)
右手の爪は2本くらいは常に内出血してます
私は同じコースのクラゲ泳法のおばちゃんがどうしても
気になってしまう。なんでそんなに遅いんじぁあ。
結局皆コースを去るのでおばちゃんは常にクラゲのよう
にユラユラしていました。排水溝に吸いこまれてほしい。
949 :
スリムななし(仮)さん:04/09/08 00:56
>>945 脳内公務員キタ━━━━(°Д°)━━━━!!!!
タイ━━━━||Φ|(|゚|∀|゚|)|Φ||━━━━ホ!!
いや俺はキティガイもそれの相手してる奴も含めて言ったつもりなんだが・・
ちょっとかかったけど、これでよく分かったかな。
即座に被害者ぶって悪意のない普通の人を加害者にして、
そういったことが通用しないとわかると、
今度は影に隠れて陰湿な行動をとり始める。
そういう奴が一番性質が悪くてどうしようもないってことが。
たいてい最終的みんなに見透かされて、消えていくんだけどね。
よく見てればわかるよ
香具師とか使ってみたり。。。文末こんなのだったり
普通使わない顔文字ばっか使ってみたりなんかおかしいんだよね。
何かある奴はたいていサインは出てるからね。
気をつけよう。
↑夜中の3時半にこんなのかいてるやつ
もどうかと思うが・・
ひきこもりかw
_____
/::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
|:::::::::::::;;;;;;|_|_|_|_|〜プーン
|;;;;;;;;;;ノ∪ \,) ,,/ ヽ〜
|::( 6∪ ー─◎─◎ )〜 / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|ノ (∵∴ ( o o)∴)〜 < 。。。使う香具師は
| ∪< ∵∵ 3 ∵> ムッキー! \_ ゆるさーん
\ ⌒ ノ_____
\_____/ | | ̄ ̄\ \
___/ \ | | | ̄ ̄|
|:::::::/ \___ | \| | |__|
|:::::::| \____|つ⊂|__|__/ /
|:::::/ | ̄ ̄ ̄ ̄| 〔 ̄ ̄〕
955 :
スリムななし(仮)さん:04/09/08 09:46
昨日は台風で動けず、
よし!!
今からプール!!!
956 :
スリムななし(仮)さん:04/09/08 11:25
だから変態を追いかける警察がキチガイかよ?!
ショック 台風のため停電で
明日まで休みでした。
中華のバイキングに行ってきました。
また体重増えたに 間違いない!!
残念! byギター侍
GJ!!!!
やっと基礎代謝が上がってきたところなんだが。
体組脂肪計は正直者!
(あまり言うと叩かれるナ。)
体脂肪計スレは盛況なので。
960 :
スリムななし(仮)さん:04/09/09 01:29
そうそう。昨日は台風で行ったら休みで愕然としたよ。
2日もおよげねーーーって!
ンで、今日は3キロ泳ぎました。ホッとした。
明日はもう少し泳ぐぞっと。
961 :
スリムななし(仮)さん:04/09/09 08:54
俺は2500チョッキリだった。50分でだから、わかりやすい。
今朝は上半身がしまっている感じがするよ。
それ以外にも内臓の調子はいいし。
痩身効果だけじゃあないんだよ。オジサンにはw
クロールの場合
エントリー→ キャッチ→ プル→ フィニッシュ→ リカバリー
この間に何か入れる単語ありますか?
929 :スリムななし(仮)さん :04/09/07 07:43
935 :スリムななし(仮)さん :04/09/07 08:05
952 :スリムななし(仮)さん :04/09/08 07:46
しかし起き抜けから必死だな
もう相手にするな
バカは死んでも治らないっていうじゃん
>962
プル→ プッシュ→ フィニッシュ
>>965 掻ききるという事ですネ>ありがとうございます
クロールの場合
エントリー→ キャッチ→ プル→ プッシュ→ フィニッシュ→ リカバリー
フィニッシュに気をつけるようにしたら
1かきの進みがグンと伸びたみた気がする。
少し進歩したかも?!
きれいなストリームラインを保つために
しっかり掻ききるよりもよりもエントリーで
掻いてる手と逆の手をしっかり伸ばすことが重要だと思う。
>>968 エントリーで手が伸ばせるようになったので・・
フィニッシュを気をつけるよう意識してみたんです。
ちょっとうれしかったんで。
スマソ。
970 :
スリムななし(仮)さん:
グライドは関係ないのですか。