＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞

952 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 23:09

>>951
その場合何でも効果あるんちゃう？ｗ

953 ：951：03/04/22 23:23

そ・・そうか。とりあえず地道にやります。
脂肪を筋肉に代えるぞー！

954 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 00:01

>>951
お！私とほぼ同じ体型
今月から水泳はじめたけど体脂肪率はあがったり下がったりであまり変化なし
体重は１.５ｋｇ減った
甘いものがやめられないのが原因と思われる

955 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 00:09

なんとなくプールに行きだしたら、自分の腹がｶﾅｰﾘみっともない
ことに気付く。　で、泳げるようになりたいは、腹を凹ませたいは、で
カロリー気にして一生懸命泳いだら、あっという間に痩せました。
今までの俺は何だったんだろう・・・

956 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 00:54

水泳行きだしてから肌がカサカサになった。体中がかゆくてたまらん。なんでだー！

957 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 01:09

塩素のせいだよ

958 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 01:16

水着売り場の店員が水に濡れるとゆるくなるから
試着の時に少しきつめだと思う位がいいですよ、
って言ってたんだけどそう？
確かに泳いでる時なんかはピチピチくらいがいいけど
脱ぎ着が大変じゃない？特に背中がXになってる競泳用。
肩関節が固いのか肩はずれそうになるよ。

959 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 01:17

水泳後は食欲なかったのに
この頃体力がついたのか
泳いだ後はもんのすごいお腹が減る・・・
夕食は結構しっかり食べてんだけどな・・・・ひもじい・・・

960 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 06:16

>>959
私は、水泳後に栄養補給しないと、夜眠れない。
夕食が水泳後なので、野菜いっぱい、たんぱく質多目、炭水化物少々をとってます。
でも、たまに炭水化物も沢山食べちゃうかも。
だから、体重減らないのか…
でも、体脂肪率は減ってきてます。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 08:11

最近、プールに通い出しました。
カナヅチなもんで、恥ずかしながらプールの「初級フリーコース」で
せっせとビート版でバタ足1時間しております。

帰宅後もそれ程の疲労を感じないのですが、バタ足のカロリー消費はどの位なんでしょう？
水中で歩くよりは消費されてるのでしょうか？
一応普通のスピードで泳ぎ、止まると体がふあ～っと暖かくなる感覚もあるのですが・・・
バタ足のカロリーを調べても出てこないので・・詳しい方、教えて下さい。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 08:49

>>961
ポテチ２枚

963 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 09:59

鼻水が止まらなくなるんだけど・・・風邪じゃないし花粉症じゃないし。
明らかに水泳後、ぐずぐず２・３日引っ張る。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 10:07

たぶん塩素アレルギーだと思うよ。
既出。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 10:11

水から上がった後はくしゃみ・鼻水止まらないよ。ついでに花粉症もある。
一年中鼻かんでます。仲間ね。

966 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 13:26

>965
水の中にはあんまり垂らさないようにしてよね。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 13:33

塩素で禿げないか？

968 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 16:00

みんな２５Ｍ泳げるようになるまでどのくらいかかりました？
私・・最後に泳いだときの記憶が１５Ｍなんですよ・・
一夏頑張ったんだけどなあ・・・

969 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 17:22

塩素に勝てる鼻になりました。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 17:25

塩素で禿げることないと思うがどうよ？
髪は痛むけど、頭皮は大丈夫かと。。。
脂漏性の人は逆に頭皮を洗浄してくれて清潔に保てるのでは？

泳いだあとのシャンプーとかに問題ありそうな気がするが。。

971 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 17:52

>>968
それは完全にやりかた間違ってる。
だってノーブレだってそれ以上泳げるよ。
少しでも習いにいくことをお勧めしまつ。

972 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 19:45

>>968
心配しなくとも通っていればある日突然泳げるようになる。
25ｍ泳ぎきれば自信も持てるし。まずは泳ぎに行きなさい。

973 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 22:37

>>968
そういう状態で何が何でもってのはどうかなー。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 22:46

クロールについての質問！！
①左手からかき始めるんだけど、足はどっち足からキックするの？
②２ビートキックって片方の手を一かきする間に左右のキックをするの？
③遠泳するには何ビートキックがむいてるの？

975 ：808：03/04/23 23:09

>>968
私はスクールに通ってないときでも20~25mノーブレクロールできました。
今はジムのスクールに言ってますが今日までにスクール（1時間）5回と
無料の初級クロールレッスン（30分）を3回でて。本日スクールで2本25m
およげた。スクール終了後自主練では25ｍ×6本泳ぎきれたんです。
（今までブレスが苦手で出来なかったのに最近すこしずつ出来るよう
になってきてたんだけど。）
3回目くらいまでまぐれだと思いつつ左右療法のブレスをしてみたけど
やっぱりラクに泳げた。スクールの効力は凄い。4月から通い始めた
スクールですが上手な順に泳がせてもらえる中で10人中3番目になった。
これは嬉しいし、プールでオバちゃんたちの知り合いも出来ておもしろい＆
オバちゃんが半年以上通ってるのに泳げないなんて金のムダだと思って、
私は私なりにがんばってみました。なによりうれしいのはコーチ（女性）が
「水の楽しさや気持良さ知ってくれてうれしい」って言ってくれた事が私は
感激です。ちなみにウチの家系として父も母も妹もかなづちです。
家系的にムリだとずっと思っていましたが継続は力なりかもです。
とりあえずスレ全部読むことをオススメします。読んだら色々タメになるし
発見はあるし感動するとおもうよ！！

976 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 23:17

家系的にかなづちって、精神的な呪縛だな。

とにかく、おめでとう。これからどんどん楽しくなるよ。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 23:48

エアロ始めて半年、あんま体系変わらないんで(原因は食い過ぎ)
最近水泳、ウォーキング、アクアビクスはじめました。
水の中では運動量がすごい！って聞いてたのに
陸上エアロより全然楽なんですけど･･･。
ホントに運動になってるのか心配です。

978 ：929：03/04/23 23:55

やったーっ、今日も25m泳げた！
でも１回だけでした
なんとかもう一回と頑張ったんだけど難しいねー
金曜もがんばります

979 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 00:01

>>977
普段運動してる人間にとって水中が運動量がすごいってのは誤解。
陸の上でのトレーニングと水泳は違う筋肉を刺激するから水中での運動は効果があるってこと。
また運動していない人間にとっては陸上よりも楽な動きで高い負荷をかけられるってことだ。
つーかおまい体型変えるってやせる為なら食いすぎるのをやめれ。

980 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 00:40

なんかここって偉そうな人が多いな？ｗ

981 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 00:53

>クロールについての質問！！
>①左手からかき始めるんだけど、足はどっち足からキックするの？

意識した事なかったな～。自然でいいんじゃないかな？

>②２ビートキックって片方の手を一かきする間に左右のキックをするの？

片方の手で一かきしながら、1回キックだよ。ちなみに手（プル）とキックは
同じ側でね。

>③遠泳するには何ビートキックがむいてるの？

2ビートですよん。最初は結構難しいけど、慣れると本当に楽に泳げます。

頑張ってね！

982 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 02:26

いくら本やネットで情報得ても自分で自分の姿勢は見えないから
自己流だけで上達するのは難しいよ。
スクールが早道。一人で頑張って悪い癖つければつけるほど
ダメになる。

983 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 02:45

>②２ビートキックって片方の手を一かきする間に左右のキックをするの？

>片方の手で一かきしながら、1回キックだよ。ちなみに手（プル）とキックは
>同じ側でね。

私は反対の足で習いました。
右手かく時には左足キック。
プルとキックのタイミングってけっこう難しくて
いろんな意見あるようですが、私は今のところこれで
ローリングも体のバランスもうまくいってます。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 13:24

誰か新スレ立ててくださいませ・・・。

985 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 15:35

新スレ立てたよ。

＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50

986 ：974：03/04/24 22:05

>>981,>>983
レスどうもです。
どうも①についてはインストラクターの間でも意見が分かれるみたいですね。
決まりは無く、自然体でやるのがいいらしいです。
２ビートって難しいですね。ここ覗いた後、今日も練習してきたんだけど体が沈んじゃうよ・・・
でも４ビートに変えたら、なんと50ｍ泳ぎきれました♪なので体がクロールに慣れるまでは４ビートでがんばります(^^)

987 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:22

あれ？だれもいないの？
もう新スレにいどうしちゃったのかな？

988 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:23

いまのうちだ！

989 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:24

989

990 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:26

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991 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:29

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992 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 23:32

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