（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg

エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。

■前スレ■
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085874892/l50

関連スレ
ヴァーム(VAAM)ってどうよ？その８
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089123311/l50

過去スレ
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075688351/
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064223184/l50
（*ﾟﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022809537　
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050335348

■メーカー■
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combi-wellness.co.jp/well/fit/personal/index01.htm
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/jigyou_top.html
ナショナル フィットネス機器
http://dmedia.mew.co.jp/wellness/jsp/wellframe.jsp?sg=27
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
協栄
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1004A
明治乳業(VAAM)
http://www.vaam.jp/
ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm

あなたの肥満度を簡単チェック
ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html

無料版 ダイエット管理 hmDiet free
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/

カルボーネン法
ttp://www.saraya.com/life/sport/sport4.html

ペダリング法（未完成）
ttp://www.chario.com/life/style/04_technic/04_technic_02.htm

○期間：
○身長：
○年齢：
○性別：
○バイクの種類：
○負荷：
○時間：（週のペースと時間帯と運動時間）
○体重： (before→after)
○体脂肪率：(before→after)
○サイズ： (before→after)
○エアロバイク以外にやっていたこと：
○マフェトンorカルボーネン（心拍計機能付の人だけですが・・）
○食事制限の有無
○感想他言いたいことがあれば・・・

エアロバイカー心得

その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
運動前のVAAMおすすめ

その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい？
２２０公式　　（２２０−年齢）×（０．６〜０．７５）

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

マフェトン法
220公式やカルボーネン法の後に提唱された脂肪燃焼理論のようです。
即効性のみならず、日常生活でも脂肪の燃えやすい体質が作れるそうです。

有酸素と無酸素の分岐点となる心拍数を（180-年齢）と考え、
15分間のウオーミングアップで心拍数を（180-年齢）まで上げる
→15分間（180-年齢）を維持
→15分間で（安静時心拍数＋10）までクールダウン
という流れでトレをします。

>>3
追加
ブルワーカーのマグネットバイクINN
http://www.bullworker.co.jp/ichiran/page.htm

訂正
協栄
http://www.kyoei-boxing.co.jp/shop/index.html

ニッセン
　10日間返品可能

パステルＭＧバイク \10,500(税込)
　http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=/head&main=/c_item/2004sum/sho_item/1181_41801
　かなり負荷が弱い。完全にダイエット用。
　シンプルな機能のみ搭載、使い心地は比較的良好。
音が静かで意外と省スペース　
　畳半畳のスペースだけどハンドルが出っ張ってるから多少場所とる。
　組み立て：簡単とは言えません。説明書枚数がシッカリあるんだ
　　　　　　　　けど詳細説明が省いてあり少々迷います。
　脈拍計が付いていない
　過剰に消費カロリーがでる？
　
その他の機種
　それ以上のお金を出すなら、他のメーカーがいい
　アルインコの5900とニッセンの19800の表示部が同じ

アルインコ
　やはりメーカー物は違う
　使用時間制限が30分（書いて無いという人もいるが・・・？）

AF6500　2万円前後
　心拍数が計測できるグリップセンサー機能搭載
　意外にも心拍は正確　カロリーはかなり多めに表示される
　入門機、負荷などは自己調整タイプ
　マッチョ希望ならAF6500のほうが良いかも

AF5900　3万円以上　　
　心拍数が計測できるグリップセンサー機能搭載
　体脂肪燃焼系でダイエットが主
　プログラム入りで自動負荷調整をしてくれる。
　　コース設定が出来るので飽き難いと思う
　　

協栄

能力はやはりアルインコには劣るとしてポイントは折り畳み収納にある。
スペースに限りがある人にはマジお勧め。
サドルが小さいし堅くてしばらくこいでると痛い。
ちょっと形状的に乗りにくいと言うか違和感を覚えた。
慣れれば問題ないらしい。
他社同様、カロリー表示はデタラメらしい
信頼性が欲しいなら協栄かベルメゾンの安定どころをどうぞ

補足
定期的に「協栄が一番」という書き込みがあります。
同一人物のような気がする

○期間： まだ
○身長： 170
○年齢： 27
○性別： ♂
○バイクの種類： AF6500　飛脚が配送中。
○体重： 69
○体脂肪率：21％
○エアロバイク以外にやっていたこと：バランスボール、
○食事制限：無
○感想他言いたいことがあれば・・・
　　よろしく。

乙

>>12
がんがって。

今日ニッセンのが届いたので初めてエアロバイク使ってみた。
ちょっと尻痛くなったので小さい座布団はさんでやった。
ドラマ見ながらだと飽きずにやれて良いな。

>>9
まとめお疲れ様でした。
補足ですけれど、一時話題に成った消費カロリーは心拍計の数字です。
何れにせよニッセンＭＧの消費カロリーは、
個人の基礎数字を考慮していません。
多くても回転数・負荷・運動時間からの計算ですから、
正確な数字は望めませんけど。

新スレおめでとうございます。

質問なんですが、ジムにある自転車型のと
背もたれ式のもの（足こぎボート風？）、大きな違いはありますか？
より効果的なほうでダイエットに望みたいと思っています。

アルインコのAF5900でマフェトン法を実践してみようと思うのだが
プログラムは何番が最も適当ですか？

スレ立て＆テンプレのまとめ、おつかれさまです。

前スレでポラールと AF6500 を比較していた者です。 ポラールのことをご存じない
方のために補足しておきますと、ポラールのカロリー表示はその人の「身長」「体重」
「性別」「年齢」「普段の運動習慣レベル」だけでなく、あらかじめ測定しておいた
「最大心拍数」や「最大酸素摂取量」まで考慮に入れて算出していますので、かなり
正確な値を出しているのではないかと思います。

ポラールの流行へ

アルインコAF6000を使ってんだけど、
http://www.rakuten.co.jp/gripsports/554910/555631/
ここ見ると　AF6000も6500も同じ値段だし、表示画面も同じに見えるから
心拍計も同じものだと考えていいのかな

３０００円くらいで買った指先で計る心拍計の数字と、6000の心拍計でかなり誤差があるんだが
>>10で6500の心拍計がけっこう正確みたいなんで、6000はどうなのかと。

協栄が一等賞

>>1
乙です

>>18
ハートレートモニターのことですか？
あれがあると便利そうですよね、モチベーションも上がりそう。
ただちょっと高いのが気になります・・・。
最近思ったのですが、運動するのってお金かかりますよね。

30分やったら汗ダラダラ出たYO

スレ立乙です。
前々スレでも話が出ていたけれど、テンプレの↓が気になる。

その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

「ししゃも足」って、一般的にふくらはぎが発達している足を指すと思うので、
次スレでは修正きぼん。

>>6
エアロバイカー心得

その１
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
運動前のVAAMおすすめ

その２
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい？
２２０公式　　（２２０−年齢）×（０．６〜０．７５）

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その３
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その４
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
スリムな足を目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その５
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

でOKでしたっけ？

包茎

>>22

そうです、ハートレートモニタです。 確かにご指摘どおり高いのですが（一番安いのでも
１万円近い）、いろいろ機能が豊富で運動する時の励みになりますよ。 お勧めです。

>>25
OKじゃないか？

先週の土曜日にニッセンのバイクをオンライン注文したんだけど
ステータスはいまだに出荷準備中のまま。けっこう時間かかるもんだね。
他の人は届くまでにどのくらい掛かりました？

さて、やるかage

>>17
俺もAF5900に乗ってマフェトンやってますが、
結局のところマニュアルで心拍数睨めっこしてやるのが一番かなと思ってます。

うふふ、やっとサイズダウンしてきた。
足もちゃんと細くなるんだ〜とちょっと感動。

漏れもＸＬからＬＬの服になったときうれしくて買い物しまくったｗ

全然やせない。

>34
何ヵ月やりました？

私は１ヶ月半で４．８ｋｇほど減量！
減るからやる気も出ます＾＾

>>35
１

マンション、アパートでエアロバイク使っても
階下とか振動が響きませんか？
静かなら買いたいのですが・・・

半年続けてるけど、一向に痩せない。
だれかアドバイスお願いします。

年齢30　身長155　体重53　体脂肪23.5
エアロバイク　通販で買って古くて心拍計とかついてません。
　負荷は7段階の2　軽いのをせっせと早コギしてます。
　時間は、1日40分から1時間＋週2回の筋トレ（太腿の筋肉中心）
食事　1日3食（魚と野菜中心の和洋食）　間食ナシ
昼間の運動量　仕事がデスクワークのため全く動かない

ぽっちゃりからスリムになりたいんですが、どう改善したらいいでしょう。
アドバイスお願いします。

一度徹底的にカロリー計算をする。

>>39
40に同意。
自分も和食好きで、基本的に低カロリーな食品が好きなのに
なぜ痩せない〜と思っていましたが、
お茶碗一杯のご飯が考えていたより高カロリーであることに最近気付きました。
（100gのご飯ってものすごく少ない…。）
はかりと食品成分表を活用して、
一度徹底的にカロリー計算することをお勧めします。

なんか自演くさい

>>42
なんで？変な香具師だな。

エアロバイクを買おうと思っているのですが、
身長が１４５センチしかないので、足が届くか心配なのですが…
ユーザーの皆さんどうでしょうか？

自演って…どこが？
>>39
体重のわりに体脂肪率が低いけど、
体脂肪率が開始時より減ってるってことはないの？
自分は最初の1ヶ月くらいは、まず体脂肪率が減っていったよ。

>>44
自分はコンビのEZ101だが、
適応慎重は140〜180cmになってるよ。
考えている機種があるなら、
メーカーなりお店なりに確認した方がいいとは思うけど、
１４５cmあればたいがい大丈夫じゃないか。

エアロバイクをまじめにやり始めて約2ヶ月。
私も体重はほとんど変わらない。
でもそのわりに体脂肪率が2％近く減ったので、
まぁ気長に頑張ります。

みなさん靴はお履きになっておられますか？
通販の写真をみるとどのモデルさんも運動靴を着用しているので
何か意味があるのかと思いまして・・

うちのは、足が届かないのでスリッパはいて　漕いでおります。

39です。
レスありがとうございました。
食生活の見直しをやってみます。
和食だし、野菜多めだからっていっても、侮れないんですねぇ。
食べたものを書き出して、カロリー計算します。
（どっかのスレに参加しようかな。）

ちなみに、体脂肪23.5より増えたことはあるけど減ったことはありません。
体重もそうだけど、体系もあまりにも変わらなすぎて、
なんかどっか病気なんじゃないかな？とも思ったりもしました。

そういえば靴履くかはかないかは結構質問する人多いから
テンプレに入れてもらえばよかったな…次回お願いします

>>39
痩せないっていうのは、半年間まったく痩せてないってこと？
それとも最近体重が落ちなくなってきたってこと？
バイク始める前の食事と後の食事の変化はどうですか？
バイクはいつ漕いでますか？疲労感などはどんなもんですか？
漕いでる間はずっと同じ負荷ですか？

質問ばかりですみません。
もうちょっと詳しい状況が判ると、原因が見つかるかも。

ついでに答えておくと履くのが正解ね。＞靴

ま、食事の方をもう少し考慮してみると良いかも。＞痩せない
エアロバイクは加速装置的な物だと思うし、何か元となる物がないと効果が薄いのかも。

>>52
> ついでに答えておくと履くのが正解ね。＞靴

なんでさ？足裏のつぼが刺激されてサイコーですよ？

毎日踏み台３０分やってたんだけど、エアロもはじめようと思って
協栄の購入。心拍１２０をキープしてこぐと結構ぜいぜいいいながら
になるんですが、こんなきついもんですか？
踏み台３０分した後エアロするんですけど２０分が限界です。
慣れたらもうちょっと軽くこげるようになるのかな？

>>54
ひとによるから、110くらいでやってみるのも良し。

>痩せないっていうのは、半年間まったく痩せてないってこと？
>それとも最近体重が落ちなくなってきたってこと？
前者です。半年続けてて全然痩せません。
体脂肪も増えたり減ったりするけど、誤差で23.5%で落ち着いてて、
体重もホルモンバランスで増えたり減ったりするけど、53kgで落ち着いてて減る様子がありません。

>バイク始める前の食事と後の食事の変化はどうですか？
エアロバイクを始めてから、ダイエットの意識は強くなり、
食べる量は気持ち少なめ、食べるものはヘルシーなものを選ぶようになりました。
他人から見たら大差ないかもしれませんが、気をつけてはいます。

>バイクはいつ漕いでますか？
平日は夕食を21時頃済ませて、22時頃から1時間もしくは40分ぐらい、
寝る前30分前ぐらいまでやっています。
休日は昼食後か夕方頃までに1時間、夕食後就寝前までに30分から1時間。

>疲労感などはどんなもんですか？
始めは次の日体がダルかったんですが、慣れというのもあるのでしょうか、
肩こりが治ったり、冷え性が軽くなったりして、疲れるという感覚はありません。
アミノ酸サプリも飲んでいるせいか、せっせとマラソンみたいに
腕も一緒にふって、漕いでいても爽快感はあるものの、疲れるというかんじはありません。

>漕いでる間はずっと同じ負荷ですか？
同じ負荷です。今2で、週末から3にしようと思ってます。

すみません。お世話になります。
なにかアドバイスをいただけると助かります。よろしくおねがいします。

すみません　↑51さんへのレスです。

前文が切れてしまいました。
改めて、51さん　レスありがとうございました。
なにか原因がわかると嬉しいのですが、宜しくお願いします。

止まってる？

エアロバイク毎日ニジカンおかげで高級店うかりまちたよ ちなみに福岡 バカラ

それソープ？どんなんなったか写真みせてみ

>>56
>平日は夕食を21時頃済ませて、
もっと早い時間に食べられないの？

>>56
ごめんなさい、私は専門家ってわけじゃないから、
アドバイスなんて偉そうなことは言えないけれど・・・
頑張ってるのに落ちない気持ちが判るから。

今の食事と運動で安定してるってことは、
食事を減らすか運動を増やすかしないとだめみたいですね。
今のやり方、凄い理想的なのにね。
王道スレに紹介したいくらいw

食事のバランスはどうですか？
炭水化物を制限しすぎってことはないですか？
負荷は上げた方が良さそうですね。
私は割りと順調に体重も体脂肪も減っているんですが、
次の日多少の疲労感が残りますよ。ひどくはないですが。

それと、これは何の根拠もないんですが、
時々休みを作るといいですよ。
休んだ後なぜかストンと落ちたりします。

半年も全然効果がなかったらモチ下がりますよね。
なんのアドバイスにもなってないと思うけど、
応援してます。頑張って！

>31

AF5900で自動マフェトンができる方法を考案したので、良かったら実践してみてくれ

�@ USERモードを選択

�A　負荷は　1-3-5-7-9-11-11-11-11-11-11-9-7-5-3-1
入力してみると分かるが、綺麗な台形になる

�B　決定ボタンを長押しして、時間を４５分に設定

�C　スタート。注意する点はただ１つ、最初の１分から最後の１分まで常に基準回転数で回し続けること。
　　見るべきメーターは回転数だけ。心拍数は気にしなくて良い。
　　その回転数とは、１８０−年齢を目標心拍数として（私の場合は１５０）
　　負荷１１の時、その心拍数になるような回転数の事を指す（私の場合は４５〜５０）

最初の一回目は試行錯誤でうまくいかないと思うが、二回目からは基準回転数が分かっているのでなんとかなると思う
まだまだ実験段階のモノなので、改良点あったら意見よろしく

昨日来てたメルマガにこんなこと書いてあったよ
空腹時に運動すると脂肪は燃えるが筋肉が減る→基礎代謝減少

空腹時の運動は脂肪を効果的に燃やすことができるが、
逆に運動後に食べたものが脂肪として付きやすいことは、
医学の常識になっておりますよね。

実は仮説が実証に変わったことがもう一つだけあります。
それは「空腹時に運動を行うと、筋肉が減少してしまう。」ことです。
以前までは仮説・実証などの情報が曖昧でありましたが、
現在は「実証」としてハッキリしています。

私達の運動エネルギーの源は、食事で摂取した血中に含まれるブドウ糖、
体に溜まった脂肪でありますが、空腹時には血中ブドウ糖が
相当少なくなっているため、あとは脂肪から得るしかありません。

しかし、分解できる脂肪量にも限度というものがあります。
そこで筋肉を分解して運動エネルギーに変えようとするのです。
これでは空腹時の運動を続けるほど逆に基礎代謝量を低下させてしまう。
痩せにくくなるという怖い結論であります。

>>64
そうすると空腹時ではなく夕食の後とかに運動した方が筋肉を減らさず脂肪だけ燃焼
させることが出来るということか・・・。 前スレで、起床後の空腹時に運動すると
良いという書き込みがあって、それを実践していたのだが逆効果だったのか・・・(^^;。

まあまずその「実証」とやらを出せと。
あるあるの、にがりダイエットレベルでも実証とか何とかいくらでも言えるからな。

>>65
なんか朝起きてすぐとか体がびっくりしそう。
ストレッチだけとかのほうがいいんじゃないかな？

>>64
それこないだやってたﾀﾞｲｴｯﾄ番組でも言ってたなぁ
自分も起床後の空腹時をやろうとしたけど空腹すぎて無理だった(ﾆｶﾞ

てかさっきｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙで協栄のﾊﾞｲｸ紹介してて
思ったより見た目がｼﾝﾌﾟﾙで良くてｶﾞｯｶﾘした・・・
数ヶ月前に散々迷って結局ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝ緑にしたからｏｒｚ
協栄は黒くて男っぽくて威圧感ありそ〜、じゃあ緑のにすっか！
で決めたわけだが他に緑色の無い自分の部屋では浮きまくりさ(泣

>>65
脂肪と筋肉は一緒に落ちるもの、と諦めた方が良いのかも。
ボディビルダーも、有酸素で体しぼる時は筋肉落ちるの覚悟する訳だし。

脂肪が燃えやすいタイミング＝筋肉が異化作用起こしやすいタイミング
であるのはしょうがない。
筋トレやって、タンパク質の比率の高い食事をして抵抗するしかない。

>>68
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
ベルメゾン緑、部屋に置くと、あの緑色が悪目立ちするんだよね。
うちは部屋に黒が無いので、協栄を置いても目立ったろうけど。

しかし、排卵日すぎると、どうも運動しても身体がすっきりしない〜〜〜。
体重も減らないし、ストレス起因の食欲が増加するし、我慢してさらにイライラする。
女の身体ってめんどくさいなー。

>>64
満腹時に運動したら、筋肉落ちないかと言うと、そんな事も無いわけで。
単に脂肪が一杯落ちる分、筋肉も一杯落ちるってだけのような・・・。

満腹時って運動したい気分にはならないなぁ･･･

おまいら腹八分って言葉を知らないのかと

>>68 >>70
申し訳ないけど、私にはバイクの良し悪しは別にして、
目くそ鼻くそを比較して悩んでいるとしか思えない。
自分で選んだんだし、まともに動けば良い事でしょ。

満腹時に有酸素運動しちゃだめだよ。最低1時間半から2時間くらい空けなきゃ。

満腹になるまで食うのをやめるのが先

両方採用汁

10分間の消費カロリー
------------------ 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg
自転車（普通の速さ） 24.4 27.5 30.5 33.6 36.6 39.7 42.7
サイクリング（時速10km） 29.6 33.3 37.0 40.7 44.4 48.1 51.8

カフェオレ１杯　６０KCAL

やめよう！間食

やめなくてもいいかもしれない、
１５分あれば余裕で消費できるのだから

細かいこと気にせず
基礎代謝と消費。摂取カロリーケイサンすれば簡単
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/subject/msub_cal.htm

>>74
別に悩んでないよ。つーか、どのへんが悩んでるように読めたの？

1日60分愛用中だし、1か月で体脂肪−4％だし、
溜まっていたビデオも見られるし、
ストレス解消にヤケ食いしないで漕ぐようになってー3kgだし、
コンパクトにしまえて、色以外は大満足だよ。
すごく気に入ってるからこそ、この色じゃなかったらカンペキなのになってだけ。

>>78
全部吸収される訳じゃないけどね

68と70のレスを読んで何となくなごんだんだが、
74は何をからんでいるのだ？

>>83
>>11で言ってる協栄１番の人だと思う。
悪口言われると、怒るし。

協栄一番はおれ。それ別人。はずれでしたー。残念だったね。

もう終わった話を蒸し返さなくても

運動のタイミングって諸説あってよく分からないけど、
今までのやり方で効果が出ない人は、
一度タイミングを変えてみてもいいかも。
自分はこれまで夕食の2時間後くらいに運動していて、
いまいち効果を感じられなかったんだけど、
ここ一月ほど朝食前に運動するようになったら、
体脂肪率が目に見えて下がってきた。

残念(^_^;)

AF6500使ってるけど、おしりが痛い。
いまはバスタオルを敷いて使ってるので少しいいけど。

足を固定するバンドがすぐにはずれるのが気になる。
他の人は大丈夫なのかな？付け方が悪いのか・・。

86みたいなレスが一番うざいな。

ヤフオクでジェルのサドルカバー買えば？協栄につけるのが最高だが、
アナルファック号にも使えるぞ。

>>90
こうゆうやつ？
http://www.rakuten.co.jp/machinori/516388/516395/#497311

そうオクでかえば1150円送料込み

俺もペダルのバンドすぐ外れるよ

>>92
サンクス

>>93
毎回付けなおしてる？
めんどくさいから、はずして使ってるけどつけた方がいいのかな？

>>94
いや俺が外れやすいのは外側の前の部分だからそこだけプラプラさせてるよ
邪魔だったらはずしてみてもいいかも
つーかあんまり意味なくない？べると

51=62さんへ　39です。
レスありがとうございました。

食事を手帳につけて始めたので、カロリーを始め
炭水化物とかたんぱく質とか、これから考え直してみます。
負荷も3に増やしてがんばります。
連日やるよりも、たまに休みをとったほうがいいんですね。
毎日やることで効果があると思っていたので、
休息日（生理日とかいいかも）を作ろうと思います。
地道に続けて、効果がでるのをがんばろうと思います。
ありがとうございました。

確かにベルト意味内ね
つか最初から利用してない

俺はベルト重宝しているよ。

定期的に高負荷でやるので、ベルトは大事。

ニッセンのバイク来た。
心配してたけど男にはやはり負荷が軽すぎる。
光の速さで漕いでも心拍がぜんぜん上がらない。
しょうがないからウェイトを足に着けたら良い感じになった。
ウェイトで負荷調整するのは悪くないかも。

光の速さってなんだ？そんなん可能姉妹？

>>99
ウエイトつけてもペダリングを楽にするだけで意味無いぞｗ

30分を10セットやった
疲れた。。。

>>102
お大事に。

>>101
そうかもしれない。
でももうどうでもいいやｗ

実は負荷変更ダイヤルがおかしくなってた。
正常になったら十分な負荷がかかるようになったよ。
ニッセンパステルMGバイク最高！

光になったのか

>>99
中古で買うのが良い。重すぎのやつが１マソ程度で売ってたから

良く同じ事を書いているね。そう思っているのは貴方を含めたご
く少数派。ハイリスクハイリターンは好みません。

別に中古も上手に使えば賢いと思うけど？自分の考え一方的に押しつけなさんな。

俺は106じゃないのであしからず。

>>107
自分の言葉で煽れよｗ

どうでもいいだろ値段なんて
ここは安値でいいものを買うスレじゃないんだぞ

やたらと中古品を勧めてる人がいるよなー。

やたらと中古品を勧める人がいますな。

>>108
”好まない”を”押付け”　と受取るのは知能程度を疑われるよ。

>>113
しつこい

アルインコは連続使用時間が30分らしいが、それ以上使ってる方はいますか？
購入する気マンマンなんだけれど、その一点が気になって。

>>114
お前がな

>>115
死ぬ訳じゃないんだぞｗ

それくらい自分で判断せいや。

>>115
使っている人はいる様ですが負荷もや使用頻度も違いま
すから他人の意見を参考にするのは難しいのでは？

メーカーがそれ以上使用すると保証しないことを貴方が
受諾できるかの判断だと思います。

>>116
くやしいのはわかるがしつこい

30分って仕様書に書いてあるのは別に壊れるからっていうことじゃなくて体に悪いということなんじゃないですか？

協栄さいこーーーーーーーーー

ええっつーの

>>119
お前がな

>>120
メーカーに確認しましたが、構造上、使用上、PL法
上の問題で設定していると言う回答でした。

>>115
軽めの負荷で毎日１時間前後使っていますが、特に問題ないように見えますよ。

協栄タイプさいこーーーーーーーーーーーーーーー

>>124
なるほど、ということは>>125氏が1時間使ってて健康である以上、
その人の体力に合わせて使うのが一番ということですな。
ただの目安ということで･･･
次から>>124氏の書き込みはテンプレに追加しても良いのでは

>>127
そんなふうに誤読してるのはあなた一人だと思う

前にこのスレで、ホームセンターで買ってきた機材を使って丁度いい高さの
デスクを作って、ネットやりながら漕いでるつわもののレスがあったのですが、
みんなはエアロバイク漕ぎながら他に何かしてる？
テレビ見ながら、音楽聴きながら、携帯のメールやりながら、ゲームしながらとか。
本や雑誌を読みながらはちょっときつそう。

>>128
ちょっとﾜﾛﾀｗ

あのさぁ
漏れいままでエアロバイク一時間こいでから筋トレしてたんだけど、
筋トレしてからのほうが有酸素運動の効果が高いとかターザンにかいてあったわけだ
どっちがよいんだろう？
おしえてけれ

>>131
目的によるけど、やせるため、ということであれば、
筋トレしてから有酸素というのが一般的みたいですよ。

真剣にサービス残業を撲滅させる！！

1 ：自分を大切にしましょう ：03/07/20 12:09
ここでは真剣にサービス残業をなくすにはどうしたらいいか
考えていきたいと思います。
今残業で苦しんでいる方、過去にこうしてサービス残業から
脱出したという方等皆さんのお力が必要です。
試行錯誤しながら実行性のある方法をさぐっていきましょう！！

http://society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1058670584/l5

アルインコ30分制限が説明書に書いてないという話がありましたが、
理由がわかりました。

「トレーニングについて」というとこには
ウォームアップからクールダウン（ストレッチ）まで30分〜40分を目標にしましょう。
とかいてあるが、制限にはふれてない。

どこに書いてあるか探したら
「組立前の警告事項」のなかに書いてあった。
これじゃあ、知らなかったら読まなかったかも。

6.本機の連続使用耐久時間は最高30分です。30分以上の連続作動は
　おやめ下さい。また、ご使用後1時間はご使用にならないでください。
　故障の原因になります。

とかいてあるので、健康のための制限じゃないみたい。
ちなみに　5.は体重制限は90�sってやつ。

書き忘れたがAF6500です。

5900では説明書の表紙に書いてあります。

>>136
すみません。表紙にも書いてありました。

>>129
私はたいていテレビやビデオ見ながらしてる。
時々雑誌や通販雑誌見ながらも。
通販雑誌身ながらだとあっと言う間に時間が過ぎる。

前スレでもちょっと出てたけど、PL法というかクレーマー対策もあるんだろうね。

>>129
音楽・映画・ゲーム・読書とやってみて、自分がいちばんいいのはゲーム（RPG)だった。
あっとゆう間に時間が過ぎる
やっぱ読書（マンガ除く）はきつい
集中できないから、本の内容も頭入らず、おまけにｒｐｍもいつのまにか下がってる

>>129
ネットしてますけどそこまで大袈裟なデスクなどは作っていません。
棚可動する市販の組み上げ式ラックの、目線やや上くらいの棚にノーパソ置いてます。
背筋曲がらなくてイイですよ。

>>129
ケーブルテレビでやってる、アメリカのドラマを見ながら漕いでます。
最近はスタートレックで毎晩45分間。
しかし、こっちの集中力がダレ気味になる開始後20分に、
話が中だるみになるので、ちょっとつらい。

私も、本読みながらやるとrpmが下がり気味になるなー。
昔、ジムで漕いでた時はそんなことはなかったのに。

>>129
初期のルナシー聞きながらやってます
トレーニング後半でも曲が激しければそれに合わせて体が動く。
あぁ、まだこんな力が。。

>>134
　前スレで機種別に書かれていないと言うことでしたが、やは
り書かれていたんですね、貴重な情報ありがトンです。
　メーカーの詳細説明はこうです

「フライホイールをまわすゴムに負荷による熱が発生してます。
30分以上使用するとゴムが膨張して滑りが発生します。それに
より負荷が軽くなったり、踏み外して怪我をしたり、破損の原
因と成る可能性があります。それらの構造上とPL法上の問題が
あるのでの制限を設けています」と言うことでした。

　アルインコは負荷が強いから、この辺の問題は出やすいのだ
と思います。ニッセンのバイクもメーカーに確認しましたが使
用制限は特に設けていないと言う事でした。ニッセンはアルイ
ンコの様に負荷強くないですからね。

協栄のバイク、ハンドル取って代わりに小さい板乗っけて固定すれば
(ねじの位置に合わせて板に穴あける)
キーボードとか本立てとか置けそうかなあ。

ひとつ不思議なことがあるんで、詳しい人がいれば解説して欲しい。

同じように２時間くらいエアロバイクをやっても、一気に 2Kg くらい減るときと
全く減らない時がある。 いつも朝食後にやってて運動量も運動中の水分摂取も
ほとんど同じはずなのに、どうしてこんなに違ってくるんだろう？ 気温や湿度は
その度に違うだろうが、それ以外の条件は一緒でどうしてこんなに違ってくるのか
すごく不思議だ・・・。

>>146
毎回２�s減ったら、1ヶ月で体重マイナスになっちゃうよ。

女なら月に一度2�`増える。そしてまた戻る。
生理関係のスレのほうが変動時期とか詳しく書いてるかも

ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝの緑と協栄のﾌﾞﾗｯｸって色が違うだけで
形は一緒なのかと思ったら握る部分が内側向いてるんだね
ttp://www.shopch.jp/webapp/commerce/command/ProductDisplay?prmenbr=10&prrfnbr=295473&acc_pnt=2
これって持ち心地ってどうですか？
想像する限り外向きのﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝの方がｽｯと腕伸ばして持てて
時々、両肘を置いて前屈みにﾀﾞﾙｰﾝて出来そうで持ち心地よさそうに見えるのですが...

ttp://www.bellne.com/shp/srvlt/PBelProductDisplay?storeId=10001&catalogId=10001&langId=-10&productId=500369947&orderKbn=3
違いがわからないな？

>>149
組み立て間違ってるだけだと思う

http://www.kinoya.com/html/KinoyaRadar/140_120_620_150.html

今は踏み台昇降をやってます。
でも最近、膝にちょっと違和感を感じるようになってしまいました。
体は少しずつ締まってきたので、このまま運動は続けたいのですが
強行を続けて膝を壊すのもなあ、と考えていました。
で、このエアロバイクなら膝に負担はないように思ったのですが
みなさん効果のほどはいかがでしょうか？
とくに昇降からエアロへ転向した方っていないかな？
どちらの運動の方がここに効いたとか、向いていたか等
体験談などをお聞きしたいのですが。

よろしくお願いします。

>>152
踏み台はやったことないからわからないです。ｺﾞﾒ

>>152
エアロでも負荷をきつくしたり、サドルを高くして膝が伸びきる形にすると、
同じように膝への負担はあると思いますよ。

軽い負荷で膝が伸びきらないポジションなら大丈夫だと思いますが、
エアロは上半身をあまり使わない分、
踏み台の方が全身への効率はいいと思います。

>>152
私はステッパーからの転向です。ステッパーでは膝に痛みやが出た事
がありますが、エアロバイクでは一度もありません。膝が伸びきらな
いようにょうサドルは設定しています。踏み台は解りません。

痩せた女には魅力感じない

>>154
＞エアロは上半身をあまり使わない分、
＞踏み台の方が全身への効率はいいと思います。

横やりだけどこれってかなり重要なポイントの気がする。
あまり言及されないよね。
たとえばジョギングだと脂肪が燃えやすい心拍数まで簡単に上がるしその数値を保ちやすいけど
エアロバイクはけっこう頑張らないと上がらないし気がゆるむとすぐ下がっちゃう。
見た目よりずっときついよ、バイクは。

エアロの方が楽だよ。

踏み台を３０分踏み続ける方が精神的にも苦痛を感じる。
想像しただけだがｗ

私は、エアロバイクで心拍数がなかなか上がらない時は
両手にダンベル（といっても1kg位の軽いヤツ）を持って
腕振りしながら漕いでます。少しは上がる。

でも、たまにジムのトレッドミルでウォーキングすると、
ほんとに自分の目標の心拍数まで簡単に上がるし、
それをキープするのもバイクよりは楽にできますね。

>>157
＞エアロバイクはけっこう頑張らないと上がらないし気がゆるむとすぐ下がっちゃう。

そうなんですよねぇ。だから私はバイクしながら本読んだりできないタイプです。
集中しないと回転数も心拍数も落ちるから。

遅くなりましたが、みなさんご意見をありがとうございました。
エアロバイクはサドルの高さに気を付ければ
さほど膝にはこないようで、安心しました。

後は効果の方ですが、やはり全身を動かす昇降の方が
少し良いのでしょうか？
今は片方一キロのダンベルを持って昇降しています。
バイクだとそういうような腕の運動も
やりにくいかなぁ、等とも考えますし。
もう少し膝の様子を見ながら、辛くなるならバイクに乗り換えてみようと思います。
ありがとうございました。

AF6500買って３日ぐらいなんだけど
腰が痛くなってきた。
サドルが高いか低いのかな？

姿勢が悪いんじゃないかな。
背中が丸まってると腰が痛くなるよ。
特に下背部が丸まってると来る。

質問いいですか？
ステッパーより効果的ですか？

>>160
膝にはサポーターをつけた方がいいですよ。

結局、誰にも分からない・・・と。

>>165
気温が違うんだろ。

>>163
やり方によるがエアロビクス運動は同等だと思われる。
静粛性や膝への負担はエアロバイクの方が優れているが
ケツは痛くなる。

>>166
馬鹿じゃねえのか？ﾌﾟｹﾞﾗ

昇降→エアロバイク派。

昇降の方が疲れるけどお金かからなくて良いです。
足を引き締める効果は同等じゃないかと、どっちも有酸素運動だし
大幅な変化は期待できないかも、筋トレした方が締まります。
※私は低〜中負荷で25キロ前後で漕いでいます。
　脈拍数は昇降もエアロも120前後を意識してました。

エアロバイクは1回30分くらいを大体週4、やらない日はヨガ。
筋トレは1日おきに行なっています。
今月頭に計測した時より現時点で太もも、ふくらはぎ共に-1cm。

踏み台→ステッパ→エアロバイク

心拍数の問題は>>159ｻﾝのようにﾀﾞﾝﾍﾞﾙで解決
足首＆膝痛よりも尻痛をとったわけで（苦笑
でも機械の存在感には未だ慣れずｏｒｚ
いっそペイントしてしまおうかと考え中

146=165さん
2時間エアロバイク漕いで●kg減るなんてのはその大部分が発汗のせいなんだから
気温や湿度が違えば減り方がぜんぜん違うに決まってるではないですか

>>168
頭にも脂肪付いてるんじゃないの？ﾌﾟｹﾞﾗ

>>146
カロリー制限や運動によるカロリー消費に比例して体重が減るんじゃなくて、
負荷に対して身体はまず現状を維持しようとするから、体重減少は階段状になる、
ってとこじゃないの？

このスレ住人全員がなんでも答えられるわけじゃないんだから
>>165みたいな書き込みすんな

146は、自分が男か女かもはっきりさせてないから、答えようがないしな。
女性の場合は〜ってレスは無視してるから、男か？
165を読んだら、レスする気も失せたよ。

それとも、146の疑問があまりにくだらないんで、みんなまじめに相手してなかっただけ？

＞146の疑問があまりにくだらないんで、みんなまじめに相手してなかっただけ？

yes

うん。
だって「私は麦茶1リットル飲んだら1キロ太るのに、ウーロン茶だと５００グラムしか増えないんです！謎ですよね？だれか答えてくれません？」っていうのと、同レベルのくだらなさじゃんか……
普通スルーする。知るか。個人差だろ。

146=165さん
安い体重計使ってるとそうなります。
もっといいやつを買ってください。

尻って言うか太股が擦れて痛い。
普通の自転車と違って妙にサドルに横幅があるんだよなあ。
もっと細いのにして欲しいよ。

サドル交換したら？
できないタイプだったらｽﾏｿ

厚みのあるトレパンにしてからケツ痛い痛い病が緩和したよ。

トレパンマン？

＞182
いや…あの…

スポーツ用品店でジュニア向けのハーフ丈速乾トレパンが1000円で、
買ってみたら、汗もよく吸収して乾くの速くて重宝してます。
ジュニア向けつっても160くらいまであるから大人でも着られるし。

レーサーパンツもいいよ

自転車乗れば？

>>182
ﾜﾛﾀ
俺は高校の頃のジャージが一番フィットするかな
結構大きめの買ってたから股ずれもしないし、なにより若かりしころを思い出し元気が出るｗ

2004/07/18 パステルＭＧバイク 　現状：出荷準備中

ホントに一週間で来るのか？

>>187
一週間かからないで来たよ。
ただしネット上のステータスは最後まで出荷準備中のままだった。

>>188
�dｸｽ　じゃあ今週中には来るかな(・∀・)

協栄タイプさいこーーーーーーーーーーー

>>188
ニッセン　ご利用ガイドTOP＞お届けについて　より
◇「あなたのご利用状況」の「ご購入履歴・お届け状況の確認」にてご
確認いただけます。
※大型商品など、別送・直送と案内している商品は対象外となります。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
と言うことですね。お金払うと”入金済み”に成りますね。

>162　遅レスだがｻﾝｸｽ

エアロバイクの正しい姿勢ってどんな感じなの？
背筋伸ばしてハンドルは軽くさわるぐらい？
それともちょっと前傾してハンドルに体重かかるぐらい？

>>192
前傾した姿勢で背筋を伸ばして顔は前を向き、
両腕は伸ばしてグリップを握りながら、中腰で立ち漕ぎ汁！

>でも機械の存在感には未だ慣れずｏｒｚ
>いっそペイントしてしまおうかと考え中

塗装できるの？
買って数日後に気付いたのは、そういや〜緑って私の嫌いな色じゃん！←抜け杉
それからは「あ〜、協栄にしときゃ良かったよ〜」と緑が気になって気になって(鬱
なんていうか緑の分量多すぎ、せめて下部がサドルのグレー色ならまだしまるのに
塗装にしても失敗したら更に後悔しそうで出来ないので
とりあえず掛けるものでも買うｏｒ作ろうかな・・・何かオススメありますか？

協栄タイプ緑さいこーーーーーーーーーーーーー

今帰ってきたら荷物ｷﾃﾀ━━━━━━(*ﾟДﾟ)━━━━━━ !!!!!
組み立てるのﾏﾝﾄﾞｸｾ｡｡｡｡｡
(・∀・)でも今から組み立ててこぎまっせー！

>>194
本体カバーさえはずせればペイント自体は簡単っしょ。
でもサドル近辺はさわらない方がｲｲｶﾓね。

>>196
18日の発注なら、実質3日ってことか。
組み立てがんがれ。結構疲れるよ。

>>194
母がベルメ、私が協栄のＸバイク親子ですｗ
ミドリ部分のペイントですが計測器・負荷レバーは精密な部分ですので避けた方がいいかと思います。
サドルはグレー混じりなので妥協して、グリップはゴム製？なのでその上から何かを付けるかんじで。
サイドのシールは剥がして、本体部分は微妙に隙間があるのでカバーを取り外してスプレーペイント。
ペダルですがバンド部分が無理で、下のプラ部分はペイントできますが表面の細かいギザギザの溝が
後々、汚くなってしまいそうなので(靴使用の方なら尚更)避けた方が懸命かと思われます。
確かに緑の分量は多めですが想像するにこれがベストバランスなんじゃないかなぁとも思います。
何枚か貼ってあるシールを剥がすだけでもグッと派手な印象が変わると思いますので・・・
あと協栄ですが、これはこれで十分目立ちますよｗ逆にベルメのナチュラルなクリーム部分が羨ましいｗ
スチールシェルフなどメタリックな部屋や男の子っぽい部屋や黒部屋にはピッタリだと思います＞協栄

初日なのでﾏﾀｰﾘ一時間かけて400kcal分こいだ！
意外と疲れてないし、まだまだイケそ。

無駄は無くしたいんでｽﾚに目を通してセオリー学びます

定期的に経過報告している者です。
自分のモチ上げるためにw

現在2ヶ月ちょい、3キロちょい減。体脂肪率４%減。
太ももとふくらはぎ、共に1.5cm減。

食事制限はまだ今のところしてません。
停滞したらしようと思っているが、停滞してない。

私にはエアロバイク、非常にあっているようです。

塗装したいならマスキングしてスプレー吹けばいいんじゃない？
色付けたいのがプラと金属の部分ならそんなに難しくない。
外での作業になるからそうとう小っ恥ずかしいと思うけど。

そんなに色が気になるなら購入前にデザインを重視して購入すれば
いいのに。しかし色を塗っても定着するかな？剥がれない？

マターリ漕いで400kcal/h消費できるって凄いな

カロリー消費ネタは波乱の予兆です。

気をつけて下さい>>ＡＬＬ

どう？今日は釣れるかい？

運動療法のため、アルインコ５９００を購入し、昨日組み立てました。
毎食３０分後に、30分強、心拍数１２０程度でのんびり軽く走りはじめました。
歯磨きと同じく習慣づけねば。
ここの過去ログどおり、思ったよりでかい！そして静か。
あんまりトレーニングメニューも使いそうにないし、６４００でもよかったかなー、と思っておりますが、満足です。

>>201
げ、椅子やカゴを部屋の中でスプレーしちゃったよ
もちろん窓やドアを開け放って
>>202
プラに関しては下地スプレーしたら大丈夫だったよ
キレーなもんさ

>>203
そうか？
15分で150kcalのペースだからﾏﾀｰﾘこいだつもりだが････
学校やっと終ったけど今度は明日から自動車学校やよ、まぁ時間はあるしがんばんべ！

15分ならきばって100ってとこだな。

バイクに出てくるカロリー消費表示の事だろ？
あれなら150くらいすぐ行く。

先日ジムでエアロバイクやってみたんですけど
右足の膝の辺りがポキポキ言います。
こういうのって骨が削れてるって聞いたんですけど
膝の為に踏み台に移行した方がいいんでしょうか？
踏み台だとポキポキ言わないんです。どなたかレスお願いします。

>>211
膝に力入れないで足裏面で押して漕ぐといいよ
その時も足首をコキコキ動かさないように。。
あとは漕ぐ時に足を伸ばしきっちゃうロック状態になってるかも？

エアロバイクは平らなところで漕がないと背骨が曲がってきますよ。

なんか漕ぐとカンカン音がなるようになっちゃったんだけどどうしよ。
>>9のニッセンのMGバイク使ってます。
買ってからまだ2週間も経ってないのに。

早いですね、愁傷様です。
1.我慢して使う。
2.カバーを外して原因を調べる。
（自分が壊したら保証外と成るので要注意）
3.ニッセンに電話して修理してもらう。
から選んだらいかがでしょうか？

だから協栄タイプが最高なのに

>>213
　　 ∧∧ わしの様に成るってかニャー
　　ﾐ ・д･ﾐ　　　それは無いだろうなニャー
　　./　　|
〜（＿__/

>>216　いいかげんウザ

>>214
一度不可を最大に上げて元に戻しても鳴る？

この方法で一時回避できるかもしれん。
なお、この場合での原因は不可調整用ワイヤー部分のワッシャー。
別にニッセンに限ったことではなく全般で起こりうる事例。

不思議なのは鳴らないときは全く鳴らないこと。
使ってるウチに鳴り出したり止まったり・・・。

>>212
私も足がポキポキいうんだけど、バイクこいでる時は
もちろん、スクワットとかしてもポキポキ。
足首というか、足の甲の辺から鳴ってるような。。。
バイクしばらくお休みしたほうがいいのかしら？？？

ﾊﾞｲｸでは鳴らないけど屈伸系では右ひざが鳴る。
厨房の時事故って強打＆ｽﾞﾘﾑｷﾊﾟｸｰﾘしてから。
そうか・・・骨が・・・削れてるのか・・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ

毎日30分やってもぜんぜん痩せないよ。
ただ新陳代謝がよくなるだけ

デブだった頃はよく膝関節がポキポキいっていたが、痩せたらいわなくなった。
体重とか脂肪とか筋肉とかいろいろと関係しているのかな？

>>222
たかが30分だからね。
長期間続けたり、食事管理もしなければ効果は出にくい。

有酸素運動はやりすぎると太りやすくなるから注意が必要。

私は30分以上は滅多にしないし、毎日やらない事も多い。
25キロペース中負荷が自分の体力では結構きつく30分でやめてしまう
だけなんだけど…。
前は20キロペース中負荷でもっと長時間やってたけど
こっちはあまり疲れなかった。

体重は筋トレも食事制限もしてるし月-1kgはかたいです。

すいませんが教えてください。昔ニッセンで１万くらいの
エアロバイクを買ったのですが、ペダルの根元部分が
ただ穴に刺さってるだけと言うかんじでシャーシャーキーキー
いっててとても漕ぎづらかったのですが
（激しく回転して離してもそこでぴたっと止まってる）
ちゃんと自転車みたいにくるくるまわるチェーン？ので、
１番安くていくら位するんでしょうか？

協栄タイプが一番

チエーン駆動のエアロバイクは今時あるの？
　有ったら作動音がうるさいだろうね。
負荷のかかっているペダルで空回りするのって有るの？
　自転車のペダルもラチェットが外れたら止まるでしょ。
と言うかあなたエアロバイクに何を求めてるの？

227　ウザ

>>226
今、ニッセンで売っているのはマグネット式だからそんなに
うるさくないはずですよ。購入されたのは結構前なんでしょうね。

自分はコンビのエアロバイクaiを注文しました。
今から楽しみです。

>>230
良いねぇ。がんがれ。

>>226
チェーンってそもそもエアロじゃないじゃん・・・。

>>222
代謝が良くなっているなら、それは効果が出ていると言うこと。

>>255
有酸素運動を長時間すると太りやすいのはどうして？？

×>>255○>>225

３０分以上やると、活性酸素とかの攻撃のため老化の促進や
体に悪いと書いてあったので30分以上やらないようにしてるよ。

チェーンだかなんだかよく分かりませんが、いつもスポーツクラブで
使ってるのってどうなってるんだろう。
何を求めてるって皆さんと同じですよ。
ただ、こぎづらいのは嫌なんです。
漕ぐたびにすり減ってるかんじでした。

>>234
えー！！

>>234
それが何で即、太りやすいになっちゃうの？それと抗酸化サプリメントとか考えないの？

協栄タイプ使ってる人に質問。
なんか物足りない感じしませんか？
当方、エアロバイクは初めてなんだけどこんなもんなのかなあ・・・。

協栄タイプさいこーーーーーーーーーーーーー

>>238
漏れも他のは使ったことがないけど特に不満な点はないよ（しいて言えばケツが痛いことかな）
物足りないというのは負荷のこと？

有酸素運動をやりすぎると太りやすい身体になるというのは
ある程度常識かと思っていた。

たしかによく聞くんだけど、そのメカニズムのちゃんとした説明って見当たらないんだよね。
もし知ってたら教えてくれないかな。

とりあえず前スレに体験談があった、思い出して書くと
毎日長時間を一生懸命漕いでた人、いっこうに痩せなかったらしく
時間を減らしてやったら痩せはじめたというのがあった。

フィットネス＆ダイエットについて書いてるサイトにも
有酸素運動やりすぎ駄目とたまに書いてある。
ぐぐったら出てくるんじゃないかと。

考えるに毎日毎日一生懸命有酸素やってたらホメオスタシスが
「随分栄養が消費される、節約せねば」となるのではないかと。

↑
あんま説明になってなかったかな、スマソ。

取りあえず自分はめんどいのもあって30分以上は滅多にしない。
他にヨガ筋トレもやってるし。

有酸素運動やりすぎるとやせる物質だかなんだかわからないけど
それが無くなっていくので有酸素運動やってる人は死ぬまで有酸素
運動やれとアメリカのニュースでやっていた。

>>237
誤爆？活性酸素を除去?する物質が体の中でつくられてそれが活性酸素
からの攻撃を防いでいる。有酸素運動よくやるひとはその防ぐ物質が多い。
ただ、30分以上有酸素運動をやってしまうと、活性酸素からの攻撃をうけて
老化の促進とか害がでてくるから適度な有酸素運動をしろとHPに書いてあった。
1回30分なので朝昼晩合計一日1時間30分できるんだろうな。

それゆえに短距離走の人より長距離マラソンランナーがよくみると
やけに老けてるよね。　

姑の脅威

さーて生理も終わったし今日から再開するか。

>>243
バカの１つ覚えの単語披露して薀蓄抜かす暇あんなら運動しなよ

>>249
煽ってる暇があったら運動しろよ巨デブ

>>250
煽ってる暇があったら運動しろよ巨デブ

>>251
残念、美容体重です。
健康の為にやってますからあなたほど努力はいりません。
てかデブの分際で人様にレスつけんな。

と、釣られた脳内妄想巨デブのマジレスで御座いましたｗ

気になったから探してみた。

運動のしすぎで活性酸素が多く発生するの?
Ans.『確かに運動すると酸素の消費量が増えるので、活性酸素も増えます。でもジョギングなどの有酸素運動なら大丈夫』
（東京学芸大学教育学部健康・スポーツ科学学科 宮崎義憲先生）
・問題なのはウェイトトレーニングなどの無酸素運動。
運動後、酸素を一気に吸い込むため活性酸素が普段の10倍も発生！
・特にSODの力が衰えている40代の方はご注意。
ウォーキングなどの有酸素運動を
心拍数120程度を目安に続ける程度なら活性酸素の問題はない。

有酸素運動をしすぎると早く老化するって本当？
http://www.cosmejapan.com/fit/faq/old-faq.html#sanso
1時間以上すると脂肪の燃焼の効率が悪くなり活性酸素（フリ−ラジカル）が発生します。
http://www.fantec.tv/html/study_2.html

運動した後は野菜ジュース（ベータカロチン）を取ると防げるみたいです。

続きです。暇人ですみません・・・。

有酸素運動を続けると太りやすい体質になるメカニズムの解説　（たぶん
http://www.hi-ho.ne.jp/matsy/sportsmedicine.html
＃正しい減量のしかた
有酸素運動は、体脂肪を運動中に減らすという視点では効果的ですが、
UCP-3の視点からみれば、体脂肪を蓄積する要因ともなる可能性が出てきました。
また、
・筋量が増えれば、それに比例して、UCP-3が増えること
・UCP-3が速筋（無酸素運動で肥大しやすい）で多く発現する
という事実からレジスタンストレーニングによってUCP-3が増え、
太りにくなる可能性が高いと考えられています。
※UCP=アンカップリングプロテイン
※レジスタンストレーニング=筋力トレ

運動のし過ぎも、痩せすぎ（目標体重低すぎ）も、いけないってことでいいかな。
適度であれば、太りやすい体質も活性酸素（老化）も問題はないんじゃないかな・・・。
ちがうかな・・・。

ミニバイク使用してる人いる？
椅子にすわってこぐタイプの。
使用した感想とか聞かせてください。

>>235
マグネットバイク買っとけば今は異音のする物は
少ないと思いますよ。”こぎづらい”と言うのは
個人差あるからお勧めしようが無いな。エアロバ
イクを展示販売している店を回って見たらどう？

　　　　　　 　 　 ＜￣￣）
　　　　　　　　　 　 ）　（
　　　　　　　　 　 /====ヽ
　　　　　　　　　 （　 す 　）
　　　　　　　　 　 ヽ＿＿/
　　　　　　　　　　（；´Д｀）　
　　　　　　　　　 __ 〃ヽ〈＿
　 　　 　γ´⌒´-−ヾｖーヽ⌒ヽ-:,,
　 　 　／⌒　 ｨ 　　 ＿＿　　）; ｀ヽ-:,,　
　　 　/　　 　ﾉ＾ ､　 | .酢 |　 _人　　|　"-:,,
　　　 !　　,,,ノ（　　　 ￣￣　ﾉｒ;＾ >　 ）　　＼,
　　　 .|　　 <_ ＼ﾍ､,, __,　､__ｒﾉ/＼ /:　　　　ヽ,,
　 　 　|ヽ_／＼ ）ゝ､__,　､_ｱ〃 ／　　　　　　　＼
　 　　 | ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ　　　　　　　　　　"-.,
　　　　|　 　〈J　.〉､| ス |,　|ヽ-´　　　　　　　　　　　ゝ
　　　　.|　　　/""　| マ |:　| 　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
　　　　 |　　　ﾚ　　:| ソ .|　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　"-:,,
　　　　 |　　 /　　ﾉ|＿__|　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　"-:,,
　　　　 .|　　|　,,　ｿ　 ヽ　　） 　　　　　　　　　　　　　　　,,,-ｰ"
　　　　　|　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ　　　　　　　　　　　　　,,,-ｰ"
　　　　　.|　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ 　　　　　　　　　,,,-ｰ"
　　　　　 | /　　 ﾉ　　　|　　 |　　　　／ """"
　　　　　　ｌ￣￣/　　　ｌ￣￣|　　,,,-
　　　　　　 〉　〈 `ｰ-ｰ-| 　　|-ｰ"　
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　　　　　　　　　　./::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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　　　　　　　 　／ヽ:::::::::::::::| ./::::::::::::::::::::::::::::::::::::_,／／
　　　　　　　 　三三`ヽ::_::::|/::::::::::::::::::::::::::::::,,.,;‐'三ﾐ
　　　　　　　　　　ゝ　zl;yyyzzy,,,,,,,,____　 .,yllllllllllly::::|
　　　 　　　　　　|::::::::::ﾞ^ﾐ巛lllllllllllllllllll;;;;》》ﾐﾘ::::::::::::ノ′
　　　　　　　　　　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_,／
　　　　　　　　　　　 `ヽ::_::::::::::::::::::::::::::::::::::::,,.,;‐'

Do As Infinity

最近超運動不足なので倉庫から１０年ほど前のエアロバイク引っ張り出してきたのですが、
音がウィーンウィーンうるさくて近所迷惑じゃないかと心配で漕げません(ﾉД`)
みなさんは防音対策とかしてるんでしょうか？
それとも今頃のタイプはやっぱり音が小さいのかな？

＞261
マグネットバイクだから音はあまりしないです。
昼間だったら多少音がしてもいいんじゃないでしょうか。

協栄タイプは音がしません最古ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c64764333
ってどうよ？

おおおこれ最高ｗｗ

なにが最高なの？

以上、宣伝でした

押入れの肥やしになるだけだ

1ヶ月で見た目なにも変化無かったけど、2ヶ月目にして顔のぽっちゃり感とかがなくなってきた
たるんだ二重アゴももうすぐなくなりそう。
でも体重は1キロしか変化してない･･･なんだこれ･･･

>>269
可能性１．
　元々が救いようがないほど筋肉がなくて脂肪ばかりだったのが
　脂肪のかわりに筋肉がついてきた。

可能性２．
　全身の脂肪が内臓脂肪に民族大移動中。

>>240
そうですそうです。
最大にしてもジムの最大より全然軽くないですか？
あと最近ｷｰって感じの音がしてきたんですけど、
静音タイプでもこんな音ってある程度するのが普通なんですか？

協栄タイプは女性には優しいサドルとの事ですが、尻には厳し
い様ですね。
足を広げる時にクロスに成る部分の強度はどうですか？あそこ
がそのまま広がり続けて永久変形したらどうしようって、それ
が怖くて私は購入に踏み切れませんでした。

http://store.yahoo.co.jp/iimono/12562-0000001.html
これと
http://store.yahoo.co.jp/dinos/416210.html
これは
似てるんですが


値段に、１万円も差がある

>>272
買ってみたらわかりますが
クロス部分にブリッジが一体になってて←わかりにくくてｽﾏｿ
引っ掛かってしまうのでそれ以上は開きっこないので大丈夫ですよ
決してネジで支えてるわけではないので・・・

あと、塗装について亀ですがサドル皮ぐつ用塗料スプレーを使うといいですよ
革ぐつ以外は試してませんがウレタン樹脂塗料で柔軟性があるのでハンドルやペダルにも
使えるかもしれません。参考までに・・・

○サドルには皮ぐつ用塗料スプレー

>>273
上の物と下のものは、マグネット式とベルト式の違いだと思います。
正直ベルト式は安いのですが、すぐにキーキー鳴り出したりします。
音は気にならない。安ければ良い。という方ならＯＫかも。
でも、一回マグネット式を使ったことがある人は、ベルト式は駄目だと思います。
やっぱりマグネット式は圧倒的に漕ぎがなめらかですから。

やっぱり、１万円くらいだと
壊れやすいんですか？

リカンベント式(椅子式)使ってる人はいないのかな？
スポーツクラブで色々試したけどリカベントの方が自分には合うみたい。
実際自宅に置くとなると結構なデカサだから迷う・・・

>>277
値段の問題では無くて構造の問題です。マグネット式は無
接点で負荷をかけているから静かだし比較的に壊れにくい
と思います。しかし、接点式で負荷をかける場合は、摩擦
による熱や音も出るだろうし、接点部分の破損も出やすい
と思われます。

今日読んだフィットネス関係の本のエアロバイクのページでは
20代の目標心拍数が140〜170になってた。
ついでに週3回、一度に15分をこぐだけでもいいと書いてあった。
忙しい人には良いかも知れないね。
しかし心拍数120くらいでちんたらこいでるから140以上は
きつそうだなー。

協栄の使ってるけど、日によって心拍数がばらばらで
すぐ１３０になる時と、ものすごく必死こいても全然あがらない時とか
あります。あがらない時は負荷を重くして汗だくになってこいでも
７０〜８０くらいでそのままずっと続きます。
ちなみに踏み台３０分やったあろエアロ２０分ぐらいやってます。
心拍計ってこんなものですか？

協栄のおれはくるったことないけど？
協栄タイプマンセーーーーーーーー

>>281
私はベルネのグリーン使っているけれど、
心拍数って目安程度かなぁと思う。
日によっても違うけど（これは自分の体調もあるだろうけど）
付ける位置でかなり違ってくる。

心拍計欲しいなぁ。

>>281
心拍は結構変動しますが、７０〜８０まで落ちると言うの
は異常かと思います。通常は10〜20位の差に収まると思い
ます。ちなみに正確に言うと協栄に付いているのは脈拍計
ですね。

>>283
胸にバンドで付けるトランスミッター式正確な心
拍計を買った方が良いですよ。

これやってるとおっぱい小さくならない？

なんじゃそりゃ

＞２８４　すんませんが心拍計と脈拍計は違うのですか？
　　　　　脈拍計だと大体どのくらいの数値でこげばいいのかな？

＞２８５　結局それ買いました。まだ届いてないですが。

安物の心拍数・カロリー表示は気にするなｗ

心拍計は胸の所で心臓の動きを測定して、脈拍計は耳、手等で脈拍を
測定しています。医療関係者いわく、心拍と脈拍はイコールでは無い
そうです。

あとセンサーがかなり違いますから、測定が精度が違うと思います。
また体重、年齢などの基礎数字を入れていますので、カロリー消費
料等もバイクより正確に出る可能性が高いでしょうね。届いたら使
用感などアップしてください。

>>289
カロリー表示をそのまま信じるんじゃなくて
目安にするといいかもね

亀レスでごめんなさい
>>262
>>263
やはりそうなんですか。
昼間にこっそり漕ぎまくろうと思います。
どうもありがとうございました。

>>292　あなた　263　は参考にできませんよ。
最高　しか書きませんから。

協栄＞＞アルインコ、ニッセン

これは紛れもない事実だからね

疑わしい商品と言う意味で？
逆に信頼性を落しているけどそれが狙いかな。

皆さんどうですか？
私はこの一週間以内にバイクを買いたいなぁと思ってます。
協栄やアルインコの方がいいんですか？他のでもそうそう壊れるってことはないですよね？？

どの商品も当たり外れが有りますから。決して壊れない商品は有
りませんよ。製造はほとんど中国ですから品質は同等でしょう。
コスト重視ならニッセン。
負荷の強さ重視ならアルインコ。
省スペースなら協栄。
と言ったところが主たる魅力ですね。詳細は前スレ
やカタログを参照して下さい。

＞どの商品も当たり外れが有りますから。決して壊れない商品は有
＞りませんよ。製造はほとんど中国ですから品質は同等でしょう。

↑こういう適当でアバウトな発言は参考に出来ませんよ。

コストパフォーマンス、耐久性、省スペース、乗り心地
このどれをとっても協栄がベスト！！！

アルインコは８段負荷があるけど、ダイエットで使うのはせいぜい４〜５まで。
使わなきゃ意味無い。
ってことで、負荷も協栄がベスト！！！

協栄は省スペースの部分が魅力だけど、その他の部分でアル
インコ、ニッセンの方により魅力を感じます。購入するなら
ばどちらかですね。何よりもいい加減なコメント繰返す人と
同じバイクは恥ずかしくて購入できませんよ。

いやベストはベルメゾンだろ。協栄タイプさいこーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。

おまえなんかに協栄タイプは売らん！

協栄の折りたたみは部屋の狭い私としてはありがたいんですが、アルインコやニッセンのように５段階とか８段階の負荷調節はないんですね。（・_・）
最初はとにかく省スペースで探していたんですけど、後で後悔したらいやですよね。。。

協栄は実際に使用している人のコメントで、
>>238　物足りない
>>240　尻が痛い
>>281　心拍計が不正確
だそうですよ。強く勧める人がいるけど、逆に怪しいですね。

尻が痛いのは事実だな。サドルカバーで対応できるよ。
物足りないのはどうかなぁ。30分以上はこぐわけだし有酸素運動する上では
十分すぎる負荷だと思うよ。
脈拍計はいたって安定しておりますです。はい。
他の機種でもまむこ痛くなんないか？おれはちんこいたいんだけど。

意味が良く解んないけどマ○コに優しいらしね。
だけどチ○コは溝の間に挟まったら痛いだろうね。

アルインコの5600と5700が折りたたみ（ちょっと意味がかわってくるけど）なのでそれにしてみたいです！

アルインコも折りたたみができるんですか、それは良い
ですね。連続使用時間30分の制限がありますが、その他
のメリットも多いバイクだと思います。

が、やっぱり6400にします。^^;すみません。安さに負けました。
とどいたらがんばります！

”協栄タイプ最高”のおかげで協栄のイメージが悪く
なったいる事だけは間違いなーーーーーーーーーしねw

なったいる？

ﾅｯﾀｲﾙｰ

なっとーいる？

体重減った方で皮がタルーンとなっちゃった方いません？

加藤大ｷﾀｰｰｰｰ

>>306
アルインコ5600を使用中だが。。。
わざわざ、クローゼットとかに収めるなら役立つけど、
出しっぱなしでは、あまり意味のない折りたたみですよ。
本体がでかいので。。。

>>302
協栄使ってますけど、今のところ不満ないですよ。
音も静かだし省スペースだし何より安かったし。
他のを使ったことがないので何とも言えませんが。
正確に測ってガンガンやりたいって言うなら、
お奨めは出来ないのかもしれませんが、
普通にダイエット目的の有酸素運動なら問題ないかな。

ジム通っていた時と比べると2ヶ月で元とれるので、
もう元はとった。
だからまぁいっかなーって感じです。

>>302
協栄ﾀｲﾌﾟの緑(ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝ)使ってるけど
4.5畳の部屋では助かってるかも
それでも大きいと感じるから他のだったら(ﾄﾞｷﾄﾞｷ
でも協栄ﾀｲﾌﾟなら収納場所(または寄せる場所)
折り畳みでなくても設置しとくのが可能なｽﾍﾟｰｽさえ
あればどっちでもそんなに困りはしないと思う。
自分は丁度いい感じに空いてた部屋の角に置いてます。
本当はｸﾛｰｾﾞｯﾄにでもしまいたいのに押入れしかﾈｰﾖｏｒｚ

てかﾍﾞﾙﾒﾊﾞｲｸ、X部分を挟みきると何気に線が
はさまっちゃうんですけど協栄ﾀｲﾌﾟの人のはどうですか?

協栄バカのレスばっかだね

”協栄が最高”にイメージ悪くなってしまった
事への反動です。皆さん回復に必死です。

アルインコさいこーーーーーーーーーーーーーーーー

お粗末な奴も必死だな

2ヶ月やってようやく1キロ痩せました。
2日に一回カレーでもなんとかなりそう。

>>311
カレー好きすぎだろ(笑
もう少し頻度減らせたら月3�`以上いきそうだが...

てか今日うちカレーｗ

カレーはおいしいよなぁ
上手いものほどカロリー高い･･･

>>317
うちもベルメゾン緑だけど、線ははさまらないよ。

>>317
うちもはさまらないなぁ。

>>319
別に回復しなくてもいいんだけどね。
私の得になるわけでなし。
もしかしてアンチ？
てか、「協栄さいこー」の人がアンチか。

てか線じゃなくまんこがはさまるのでは？

線て何？

すじまんのこと。

あ、そか。夏休みだったけな。
夏休み終わるまで去りますわ。

”協栄タイプ最高”のおかげでアンチに納豆いる人が
増えた事だけは間違いなーーーーーーーーーしねw

あたかわきもおたはげおやぢおはよー

「協栄最高！」と良いつつ、実は協栄の評価を下げている他社の人ガンバ！


でも

価格＝ニッセン
機能＝アルインコ
省スペース＝協栄

は替わりはしないのだが。

確かに協栄最高って毎度書き込んでるヤシって実はアンチ協栄っぽいな

逆に熱烈な協栄支持者で、頭が回らないから逆効果に成
っている事に気が付かなかったという見方もできるね。
って言うかもういいや、終わりにしましょう。また出て
きたらブーイングしてやりましょう。

先日他のサイトで読んだんだけど、アメリカの大学で研究で
運動による週平均の消費カロリーが2000キロカロリー程だと
心筋梗塞の発生率が減り、5000キロカロリー以上だと逆に発
生率が増えるらしいね。

ワタシャ間に受けて毎日やっていていた60分の運動を隔日の
45分に減らしたよ。

良いつつ？
協栄さいこーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーにボロクソウ

なんか池沼がいるな

ナショナルの一輪車使ってる人はいませんか？

最近エアロバイクを再開した。
今日は心拍数130〜140で72分。
途中疲れたら110ぐらいまでペース落としたので実質60分ぐらいかも。

エアロバイクで一番の問題はいかにして時間を伸ばすか。
普通に漕いでると20分もすれば飽きてしまう。
今回はツール・ド・フランスの録画見ながらだったけど結構よかった。
しばらくはこれで行けそうだけど、また飽きるだろうな。

何か飽きない方法ありませんか？

あきないほうほう　協栄タイプに乗ること

以前に協栄のバイクの心拍数がなかなか８０以上にならないと
書き込んだものですが、先日メーカーに問い合わせたところ、
電池が切れかけているのではと言われたので電池を変えたら
正常になりました。
電池が切れかけてくると心拍計があがらなくなってくるようです。
胸にバンドをつけてはかる心拍計も買ったので
同時に使いましたがそんなに誤差もありませんでした。
協栄の心拍計は正確です。

>341

器用な人はGBAで遊びながらやっているけど
普通の人は、溜まったビデオ録画や借りてきたDVDを観ながら漕いでいるらしい

私の場合は、TOEIC対策のCDをリピート再生させているが

本を読みながらやる人すらいる
専用台まで作る気合いの入った人だが、素人にはオススメできない

>>343
二つとも精度が悪いなら・・・('A`)

>>344
ゲームですかー
それはいい考えかも。

本の台は昔アクリル板で作りました。
調子がいい時で２時間漕いだことがあるけど、本のストーリー展開が
遅くなると急に疲労が溜まるのが難点。
映画も然り。

単調なエアロバイクである程度心拍数を保って運動するには、
自分をハイにしないとなかなか続かない。

いろいろローテーションするとか工夫してみます。

アルインコで握って心拍数がでるやつなんだけど、計器類のところに
スベリ止めシートを張って本を乗っけてる。

協栄タイプなら折りたためばマッチ箱に収まるんだぜ。

オイラはアルインコなんだけど、
最近、心拍数が180とか恐ろしい数字が出る。
一旦手を離して計り直しても、また180。

これも電池切れの症状なのかな？

協栄のダイエットサプリは超体脂肪燃焼系。飲んですぐに体が熱くなって汗ピシャピシャ

協栄のダイエットサプリは超体脂肪燃焼系。飲んですぐに体が熱くなって汗ピシャピシャ

別に台なんかなくても本は読めると思うけど

>>352
両手はﾀﾞﾝﾍﾞﾙでつ

>>348
凄いなｗ

348は有名マジシャン

>>349
電池切れかも。
電池入れて直らなかったら壊れてるよ、て当たり前か。

>>353
脚はバイク、手はダンベル、目は本か。大変だなｗ

部屋をﾘﾌｫｰﾑ中で３日も走ってね〜orz
ﾍﾟﾝｷとか飛ばないようにﾋﾞﾆｰﾙ張りだしｗ
てか部屋終わったらﾊﾞｲｸ自体のペイントも予定中
八月中旬にはすべて終わらしたいsage

な

wat 300 疲れた

近頃エアロバイクさぼりさぼりやってるけど前より体重の減りが良い。
カロリー摂取し過ぎの日に25キロ前後で短時間こぐくらい。
2日に1度はかならず筋トレしてるけれど。

頑張ってるのに効果が出ない人は、エアロバイクの頻度を
減らしてみてはいかが？

>>343
俺は電池切れかけで250まで心拍計上がったｗ
今は120もいかねーorz

>>361
わたしも同じです
毎日６０〜９０分くらい漕いでた頃よりも
３０分を週３〜４回にしてからスルスルと体重と体脂肪が落ちてきた

ルームマーチの話はタブー？スレ違い？

>>364
微妙
漕ぐ観点からは同じだけど、スレタイからは合ってない
タブーってことはないんじゃない？
いや知らんけど

良いんで無いの、何度かチラホラ出てきた気がする。
ここはあまりやかましく言う人は見た事ないな。

ルームマーチは見てのとおりだと思うが
運動にもならんと思うのだが。
そんなの検討する時点でいかがなものか。
協栄タイプさいこーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

在るインコ５９００最高です。これが３万で買えるとは！

協栄タイプさいこーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一漕ぎで10kg体重が減るんだぜ。

ニッセンが一番ですね。不確実な脈拍計にイライラする事も
無いし、不安定な姿勢で尻や玉が痛くなることもない。基本
性能をシッカリ押さえて１万円程は安すぎる！！

はいはい、乙鰈！！

ニッセンｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ﾖ
ところが組み立てようとしたら、部品が接続できﾈｰﾖ
不良品かよ　orz

やる気が少しそげた。

説明書読んだ？

>>371
読みましたがな。
本体にハンドルポストを接続しようとしたら入らなかった・・
てか同じ直径じゃ入るわけないじゃんｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!

あれ、おれ以外にも協栄さいこーーー厨増えたな。

>>372
交換してもらえ。やる気がそがれたのは仕方ない。
しかし同じ直径ってどんな工程で出来たんだよ。（笑）

>>367
別にここでも良いんだろうがネタはないぞ。

一ヶ月目からすごい効果出てる人いる？
漏れは2ヶ月目にものすごく効果が出てきて体重減ってきたんだけど、
個人差があるってだけなのかな

１ヶ月で３ｋｇ程体重減りましたよ。
その前えに某ステッパーで１ヶ月程運動していたけどね。

あれ、おれ以外にも協栄さいこーーー厨増えたな。
協栄さいこーーー
一漕ぎで1000キロカロリー消費するんだぜ。

>>363
おお仲間だ。
私は週2回くらい、1度に30分やる。
今まで減りが悪かったのが嘘のように解消されてきた。
今までの省エネ体質が筋トレやその他の運動のおかげで
改善されてきたのもあるんだろうけど。

ﾍﾞﾙﾒの2万
誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝｺに買って貰ったせいか
毎日漕いでないと「またサボって！」と母親から
ﾔｼﾞが...心配しなくてもﾀﾝｽの肥やしになんかしないってば...
二ヶ月で58kg→51kgまで来たけどただいま停滞中>>363を試したのにorz

>>374
パイプが細くなっている部分が無いんだね？
それでねじ穴は開いていてねじが仮止めされているの？
パイプのプレスを忘れたんだろうね。原産国中国だからな。
交換してくれるからすぐに電話をしましょう。

>>381
おまえは>363の方法を何週間試したんだ？

どうゆう内容であれ、最低３週間、　普通は３ヶ月は試すもんだぞｗ

>>383
おい、デブ
他人のことより自分の心配しとけｗ

>>384
おい豚ｗ

体脂肪１１％だけど、俺にアスリート目指せだって？
１０％以下はいやづら(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

時間や回数を減らすと効くのはなぜ・・・＿|￣|○

>>385
おい、アスリート　乙鰈！！

>>387
おい、豚　３９！！

>386
http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html

毎日トレーニングをしてしまうと、筋肉が再生できません
筋肉が出来なければ基礎代謝も増えず、また脂肪を燃焼させるエアロビック筋も出来ません

■超回復とは？
筋力トレーニングと休息の関係を理解する上でまず重要なことは、「超回復」という現象を知ることです。
超回復とは、筋力トレーニング後に24〜48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、
休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。

■筋肉増加のメカニズム
筋肉を増加させるには、筋肉の破壊と修復を繰り返さなければなりません。
筋力トレーニングを行うことによって筋肉は破壊され、それから「24〜48時間」かけて徐々に修復されます。
トレーニング後は筋肉が破壊されてしまうので、トレーニング前よりも筋肉の総量 は減少しますが、
適切な時間休息を与えることで修復され、さらには超回復が起きて、
一度減少してしまったはずの筋肉がトレーニング前よりも大きな筋肉になるのです。
つまり、超回復が起こるのを待ってから次のトレーニングを行う方法が、筋肉を増加させるには理想的といえます。

■休息時間の重要性
超回復を知らない選手たちは、超回復が起こる前（筋肉の修復を待たず）に次のトレーニングを行ってしまいます。
これは、筋肉の破壊だけを繰り返していることになりますので、筋力トレーニングを続けているにも関わらず、
期待通 りの成果を出すのが難しくなるのです。

私もついに購入しました！
ベルメゾンで。
いつ届くのか楽しみー！

アル59の負荷調整ｺﾘｬ(・∀・)イイ。足がパンパンになりましたわ。
滅茶苦茶汗角。

無理は禁物！！適度な運動を長く続けましょう！！

体脂肪率40%超えの巨デブです。
エアロバイクは7年程前に購入したコンビのEZ102があります。
ぼちぼち乗ってがんがって痩せたいです。

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>383
毎日こいでないとﾔｼﾞが飛ぶから
>>363が試したくても試せない〜orz
って意味です・・・の前に
×試したのにorz　→　○試したいのにorz
だった。書き間違いｽﾏｿ。

心拍計付バイクでは一番安いんだけどなぁ...
まぁ、目を盗んでｻﾎﾞﾘｻﾎﾞﾘいきますｗ

毎日60分漕いでたけど
停滞しはじめててここ見て１日
おきにしてみます。
エアロバイク漕ぎ終わったあとの爽快感が
たまらない快感になってます

アルインコを買ったんですが、こぐと内部からキリって音が１〜２回転ごとにします。
なんででしょう...買ったばかりなのに故障？（泣

習慣になるまでは毎日ちょっとでもする方がいいと思うけど、
停滞し始めたらちょっと減らしてみるのは、私も賛成です。
（科学的な根拠はないけど、実体験として）
食事でもちょっと増やしたら体重が減るってことあるもん。
体って不思議だねー。

>>381
二ヶ月で7キロ減？頑張ったねー！
最初が何キロか判らんけど、ペース落としてもいい頃だね。
時間をちょっと減らしてみたら？負荷を減らしてもいいかも。
取り合えず毎日してたらお母様も文句ないっしょ？
あなたにはうっとおしいかもしれんが、
いいお母さんですねー。

>>397
型番が違ったら参考にならないかもしれないけど、初代スレの書き込みから。
私もアルインコAF6000で変な音がしたので↓を試したら音がしなくなりました。

74 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 03/05/04 23:59
AF6000使ってたんですが、異音が気になったんで
解体して油さしたら音しなくなりました。
後ろの方のばねとつながってる金属板のねっこんとこで音がしてたんですね。
以前、自転車に油さしまくってブレーキ効かなくしちゃったんで
慎重に油さすとこ見定めましたがw

>>399
397氏ではないですが、貴重な情報どうもです。
ところで、初歩的な質問でアレなんですが、
油はどんなものを使えば良いんですかね？

ｸﾚ556

>>400
わたしは１００円ショップで買ったｵｲﾙです
自転車用品とか日曜大工品のコーナーに売ってたやつ。

>>399 397です、ありがとうございますT_Tぜひやってみます!

この２週間くらいまたエアロバイクはじめました。
３１歳男、１７２ｃｍで６５ｋｇ、体脂肪率２２％です。
目標はとりあえず体重を６０ｋｇまで落とすことです。

超回復の話、とても参考になりました。
毎日３０分漕いでたんですが、一日おきにしてみます。

有酸素に超回復か・・・聞いた事がないｗ

>>404
その体格なら標準的な体重だけど、
減５ｋｇならコツコツがんばれば楽勝だよ。
がんがってね。

>>401
それはやめとけ。
100円ショップのオイルの方がはるかにマシ。

>>405
どうもありがと。
がんがるよ。

ところで、ふつうにキコキコ漕げる速さと負荷だと
心拍が１２０くらいまでしかあがらない。
もっと重くするか速く漕ぐかして１５０まであげたほうがいいのかな。
トータルで３０分くらい漕いでるんだけど。

>>407
個人差あるから一概に言えないけど、
正常時の脈拍から調べてみたら？

個人的には１３０〜１４０がベストだと思うけどね。
気が付いたら１５０〜１６０になってる時もある。

目的が体のカットと持久力うｐの両方だから強めの負荷なだけだけど・・・

>>407
有酸素運動と心拍数
http://www.geocities.jp/a5117a/exercise.html

>>408-409
どうもありがと。

ついに二重アゴが消滅
3ヶ月も苦労した甲斐があった･･･

>>411
おめでとう！
顔の肉は最後に落ちるってきいたことあるんだけど、
実際のところどうだった？

>>412
確かに顔に変化が出た！って思ったのは最近だからそうなのかも。
でも以前お腹ポッコリ、（男なのに）胸ボイーンだったのが
皮がたるんだ状態になってて、まだ少し残ってるよ

>>317
亀だが自分も挟まってるyo！とずっと思ってたけど
よくよ〜くみたら１�_ほど隙間があったよｗ
本当に挟まるようならクロス部のウレタンクッシヨンを増やしてみては？

なぜか心拍数が７0から30ぐらいに下がるんだけど配線いじったら直りました。アル５９！

やはりバイクの心拍（脈拍）計は信頼がいまいちのようでつね。

ニッセンはあまりよくないのですか？？

いいや、パステルは安い割には基本性能が良いと思うよ。

ただし、脈拍計やらプログラムが欲しければ上の機種
を選ぶか他機種を選んだほうが良いかもね。

ついにサイクルエクサ買っちゃったよ♪今日からガンバロー！

>>419
なに買った？レポよろ

ttp://www.bellne.com/shp/srvlt/PBelProductDisplay?storeId=10001&catalogId=10001&langId=-10&productId=500479256&orderKbn=2&slk=
↑って前からあった？
薄紫・・・さすがベルメゾンｗ
協栄タイプに比べて微妙に部品やデザインが違うね
ペダルが良さげ。サドルの色もイイ。表示部分はダメダメ。

>>420
家族と協議の結果　サイクルエクサEU6002-W にした。やぱ結構デカイ・・・
早速４０分こいだけどなかなか快適！テレビ見ながらだとあっという間だね。
とりあえずこの二年間で増えた６�`を解消すべく頑張るよ。

>>421
協栄タイプには正確では無いそうですが、脈拍計が付いているでしょう。
フレームもかなり違いますね。あまり興味の無い機種なで私はどうでも良
いのですが・・・

部品ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
やっと組み立て終わりました！

早速こぎこぎしてみました。
いやぁ音静かですね。実家にあったエアロバイク
（詳細不明）はもっとやかましかったような。
負荷2で20分漕いで、初日はダウンしますた　orz
ちなみに主人（体重105kg）に漕がせても
壊れませんでした（笑）きしむ音すらしなかったよ・・

当面は、3キロ/月　目標でがんがります。

>>389
丁寧な返答ありがとうございます。遅ﾚｽですいません。
今までずっと、休憩が必要なのは無酸素運動だけだと思っていましたが
有酸素運動でも必要だったんですね。
これから１日おきにしてみます！！ありがとうございました！！

>>405
あれ？・・・orz

>3キロ/月
体壊すよ
まあ目標だからいいけど

大デブなら　月３ｋｇ　は楽な数字

ま、まあ大デブなら、ね
でもそれって水分が抜け落ちただけなんじゃ･･･

>>389のソースは筋力トレーニングの超回復について書かれているけど
有酸素運動のような弱い運動でも筋肉破壊と修復による超回復が
起きることのソースはないの？

有酸素運動で筋肉が減少するとすれば炭水化物不足による糖新生では？？

有酸素運動は毎日やっても効果がおちないってこと？

>>429
人間の80％は水分と言われています

エアロバイクより
街出て歩けばいいのに。

>>433
街なんて基本的に通勤通学ｼｮﾋﾟｰﾝｸﾞみたいな
短かったり立ち止まりすぎな歩きしか出来ないじゃん
でも帰宅後にｳｫｰｷﾝｸﾞは危険。おまけに足首＆膝痛い
なにより通勤通学ｼｮﾋﾟｰﾝｸﾞに行くまでに汗かきたくないわけで...

>>433
こんな欲求不満の書込みするより
街出てリフレッシュすれば良いのに

ﾓﾁﾂｹ

てｓｔ

>>433
あなたはそ〜してね♪

ＴＶＣＭで有名な某ステッパーが同じ美容板にあるけれど、「壊れ
た」とか「異音が」の話で一杯ですよ。

エアロバイクは静かだし、壊れたという話もめったに聞きませんよ
ね。中にはこのステッパーに固執する人がいて、エアロバイクを拒
絶してます。あきれてしまうね。

エアロバイクは偉い！！

コンビの80,000円くらいするやつ買ったけど、
結局1年しか使わなかった･･･
もとは取れたのだろうか。

俺の安物（確か２万くらいだったような）アルインコのエアロバイクは３年たっても
特に不具合無く動いてます。滴る汗の処理がまずかったせいでセンサー部のボタン
が押しても反応しなくなったんでバラして端子を拭いたら見事復活。まだまだ使えそう。
最近ペットボトルに付けるハイドレーションホース買いました。長時間バイク漕ぐ時は
小まめに水分補給が出来るんで便利ですよ。
http://www.rakuten.co.jp/logos/374659/484750/

エアロバイクで心拍数がなかなか目標値まで上がらないという人、
カプサイシンのサプリやドリンクを運動の30分前位に摂取すると、
無理しなくても割と心拍数上がりやすくなりますよ。

あと余談ですが、口にする飲み物をお茶等ではなく水にして、一日２�g位飲むと
足のむくみがとれるって先日のあるあるでやってたので実践したら、
エアロバイク中にかく汗の量がハンパじゃなく大量になりました（当社比）
汗かけばイイってもんじゃないけど、「運動したっ！」て気になって気持ちいい。

ｽﾚ違いぎみでｽﾏｿ

ハンドルの心拍計、普通に握って計るのと
本当にかるーく触れるぐらいで計るのでは全然数値が違ってくるよね

>>440
一年と言うことは　80000/12　= 6,666円　だね、毎日やっていて
効果が有ったならまあまあじゃないかな。オークションに出したら
儲けが出るのでは？

わしはニッセンだから2ヶ月でもと取ったね、効果有ったしね。

>>443
それって信頼できない心拍計という事ね(^^;

>>443
俺のバイクもグリップ式心拍計だけど値の変動が激しくて参考程度にしかならないよ。
スポーツセンターで耳たぶ式心拍計のバイク使ったけどこっちは比較的正確な値が
出てるみたい。でも所詮は簡易的な物だし心拍じゃなくて脈拍をカウントしてるんで
正確な心拍数を知りたければレシーバータイプの心拍計買った方がいいよ。

だから協栄タイプが一番だって。

ここの人で合わせてジムも言ってる人います？

協栄タイプ最高！！
　一漕ぎで２リットル汗が出るんだぜ。

447　協栄は心拍計ではなくて脈拍計でしょうが、
それに　>>281　で数値がバラバラって書いてあるぜ！！

おれの協栄ちゃんはちゃんとうごいてるがなー。
協栄さいこーーーーーーーーー

協栄さいこーーーーーーーーー
一漕ぎで8％体脂肪が減るんだぜ。

協栄のサウナスーツを、着用している人いらっしゃいますか？感想を聞きたいです。

イヤダ！！↑あんなカッコ悪バイクはイヤダーーーーー
低脳が勧めるバイクは絶対にイヤダーーーーーーーーー

　確かに腰高、おっ立ち、でカッコ悪いね。
他バイクの様に下が大きくて安定感があれ
ば気持ちが良いんだけど、

サウナスーツってボクサーとか柔道とか体重制限があって
一時的に極限まで体重をしぼらなきゃいけない人が着る物であって
一般人のダイエットには意味無いって言うか、かえって痩せない。

効果出ている方は一回に何分漕いでますか？

>>457
4000時間

当方、男ですが、
共栄や、ベルメゾンのバイクって、負荷の方はどんなものですか？
負荷の大きさが気になるのですが

協栄が一番よ。これほんと。

おはようございます。
diet6をお使いの方に質問させてください。長いので長文が苦痛でない方にお願いします。

私はまとまった運動の時間が寝る前にしかとれず
夕食後にエアロバイクをとてものんびりと漕いで、90分で300kcal程度消費しています。
このソフトと出会う前に、この運動と食べ過ぎない程度の食事制限によってBMI23程度になっていたので
これからも焦らずじっくりと痩せて行きたいと考え、ダイエットの種類は始めから「適正カロリー」でやっています。
それ以外だとペースが早すぎるので。

ところで、このソフトと出会ってタンクを溢れさせないように糖質を摂り始めたところ、
毎日除脂肪体重が減っていくのです。10日かけてじわじわと1kg減りました。変動がないので誤差とも決められず。
ダイエットも始めのころならグッと水分が落ちることも考えられますが、私は減量を始めて長いので違うと思います。
評価を見ると糖質摂取量は問題ないのですが
激しい運動もしておらず、たんぱく質を多めに摂っているにも関わらず筋肉が減っていくということは
（何かの病気の場合を除いて）糖質が不足しているとしか考えられず、
小分けにして摂ってみても溢れるのには変わりないので、糖質摂取量自体を増やすしかないと思いました。
運動して空きを作って食べるにしても、糖質の必要量自体がアップしてしまうので問題解決にはなりません。
が、タンクが溢れっぱなしなのを見るのは悲しいです。
たとえば、8月14日（昨日）に戻ってアナライザを最後まで動かすと15日の朝には必ず残りゼロに近くなっているのに
15日のページでは必ず64gから始まるのにも疑問を感じています。
お腹を空かせて寝るのがポイントだという考えのダイエットなのに、運動後に糖質を補給するのはためらわれて。
それにヘルプを見ると、起床時のタンク内は既定値52ｇとなっているはずですが
私のは毎朝なぜか64ｇからスタートしています。

というわけで、以下のことを教えていただきたいのです。

・みなさんのグリコーゲンタンクは52ｇからスタートしていますか？

・総摂取カロリーの多い方（維持期の方）は、タンクとどう付き合っていますか？
　また、私はタンクについて何か思い違いをしているのでしょうか。

・ヘルプを見ると、タンクの初期値はダイエットプランの中で細かく変更できるとあるのですが、
　それはどこの項目から変更できるのでしょうか
　（ダイエットプランの中を見てもわからないので、フォルダの中身を見ていったのですがわかりませんでした）

きっとアホな質問なのだと思いますが、先輩のみなさん、どうぞよろしくお願いします。

協栄が一番よ。
一漕ぎで太ももの筋肉量が２倍に成るんだぜ。
これほんと。

期間： 一週間くらい
身長： １７２
年齢： １９
性別： 男
バイクの種類： 一万くらいの安物
負荷： ８分の２
時間： ４５分
体重： ７４

質問

夜、漕いだあとは１キロくらい痩せるんだが、朝起きて朝食を食べると体重が戻ってしまう
何で

>>461
自分もDiet6を愛用中。
グリコーゲンタンクの設定については自分も詳しくないけど、
タンクの初期値の変更は、たぶん
[ダイエット プランニング] 画面上部にある
[消費ｶﾛﾘｰ診断]を選択して、
毎日の活動内容や睡眠時間を自分の生活に合わせて
微調整すればいいんじゃないかな。
自分はあのタンクを気にしすぎると、
毎食事前に必ず運動しないといけない気分になるので、
参考程度にしています。

>>464
汗が出て体重が減る（脂肪の燃焼はわずか）
朝水分＆栄養を補給して体重が増える

と言うことでしょ。一週間で効果的な脂肪燃
焼は難しいのでは？

>>464
1日4回ぐらい体重測って、考えてみなさい。

>>464
体重だけ気にしても意味無いよ。俺もエアロバイク１時間くらい漕ぐと汗の分で
１キロくらい体重減る。体脂肪率計買いましょう。

>>459
痩せる目的なら負荷が高い必要は無いです。回転数を上げて心肺使うように
した方が脂肪燃焼には効率がいい。俺は負荷が８段階あるアルインコのバイク
使ってるんだけど、負荷２で回転数９０〜１００回転/分維持で１時間漕いでます。

では、今のままでいいと？

>>470
まだ１週間ならそんなもんだと思うよ。脂肪が本格的に落ち出すのは
ある程度足の筋肉が付いた後だから。脂肪が落ちると同時に筋量も
増えるから体重だけ見てても無意味。体脂肪率計なんてそんなに高い
もんじゃないから買ってみては。

脂肪が減って筋肉が増えれば幸せだなｗ
嘘つくなボケ！

脂肪がつきやすい所から燃えて行くんだよ。
皮下脂肪ならお腹は最後だな・・・

体脂肪計も腕で計る安物はアバウトすぎるから、
四肢で測れる高いの買うのがベター。

結局471氏とは真逆の意見になっちまったｗ

>>472
>脂肪が減って筋肉が増えれば幸せだなｗ
>嘘つくなボケ！

脂肪は筋肉が無いと燃えません。おたく、痩せる薬飲んでりゃ運動しなくても
痩せると信じてるアホですか？

>>472
>脂肪がつきやすい所から燃えて行くんだよ。

脂肪が付きやすい所っていうのは筋肉量が少ないところ。そこの脂肪を燃焼
させる為には筋量を増やす方法しかない。まったく運動してない人がバイク
運動すれば筋量は増える。足は全身で一番筋肉量が多い部分だからこの
部分の筋量を増やす事で効率よく全身の脂肪を燃焼させる事が出来るんだよ。

>>472は運動しても筋肉量が増えない特異体質なんだな。

必要以上に煽り返すのはやめましょう。

>嘘つくなボケ！

これは煽ってくれっていうサインじゃないの？ｗ

>>474以降
そんな話初めて聞いたな。

君の筋量増やして脂肪燃焼って話だと、
お腹引っ込めたかったら腹筋鍛えて筋肉増やせって事になるが構わんのか？

ウエイト落としつつも筋肉を維持したい人が聞いたら泣いて喜ぶぞｗ

>>478
>ウエイト落としつつも筋肉を維持したい人が聞いたら泣いて喜ぶぞｗ

馬鹿かお前？ココは断食スレじゃないの。運動して痩せるスレ。
他に逝け。

ﾊﾞｲｸを筋ﾄﾚで使っている人と有酸素で使っている人がいるんですね。
どっち派か明記していただけると嬉しいです。

　【筋】or【酸】

ありがとう、みんな。

お、活性が上がってきたなｗ

>>479
勝手に決め付けていきり立つなよｗ
誰が断食なんて言ったんだい？

忘れてた・・・
このスレの趣旨はエアロで痩せればオッケーだったな。

有酸素で筋肉も増えると信じてがんばれや。

>>482
さよなら。荒らしはもう来るな。

>有酸素で筋肉も増えると信じてがんばれや。

あのさー、君みたいに脳みその中まで筋肉の人なら別だろうけど
数キロ歩いただけで筋肉痛になっちゃうような人ならバイク運動
で有酸素運動に耐えれるぐらいの筋肉は付くだろ。いつまでも
脂肪で落ちたぶんだけ筋肉が増える訳じゃない事くらい偉そうに
言われなくても分かってるんだよ。最低限の筋肉も無しで脂肪を
燃やす方法があるなら教えてくれ。

荒らしは放置

も り あ が っ て ま い り ま し た。

>>486
夏休みはいつまで？

>>484
で、結局はどーなった訳？

脂肪減→筋量減

脂肪減→筋量増

話まとめてくれないか？

>>488
お前がまとめろ

>>489
文句言うなよ。


　『　脂肪減→筋量減　』

これ常識。

>>490

食事制限じゃなくて運動して脂肪減させろよ、デブ。

>>490
その理論でいうと

『　脂肪増→筋量増　』

って事になるけど？

俺よー肥満じゃねーんだよｗ

残念だったな豚君。

>>493
偉そうな割には激しく頭悪いねｗ

>>493
最初からずっと喧嘩腰だけど減量中で気が立ってるの？

>>492
どの理論だい？ｗ

普通はさ、どーしても有酸素すると筋肉も減ってしまうんだよ。
それをシビアに捉えている人は、
有酸素前にグルタミン飲んだりして筋肉の減少をカバーしている。

普通に有酸素運動して脂肪燃やす分には気にする必要はないんじゃん？

>>494
そーなんだよ、馬鹿でごめんな。

>>495
いやー、最初に突っ込みのつもりで書いた『ボケッ』って言葉が挑発と捉えられちまってねｗ

　　　殺　伐　か　　つ　＼　　　　　　　ヽ 　 　 　 　 　 |　　　　　　 　/　　　　　　　　／
　　　　暑　苦　し　い　ス　レ　に　ク　ー　ル　棒　ア　イ　ス　降　臨　！
　　　　　　　　　 ＼　　 　 　ヽ　　　　　　　 　 　 　 　/　　　　　　／
‐､、　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　／　　　　　 　 　 _,,−''
　　｀−､、　　　　　　　　　　┌─── 、＿ , ───┐　　　 　 　 　 　 _,,−''
　 　　　　｀−､、　　　　　　　|.　 ''''''　　 �U�U　 ''''''　　.| 　 　 　 　 _,,−''
　　　　　　　　　｀　　　 　　　|　 　 　 　 �U�U　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　 !｀ヽ　 | 　　（● ）�U�U　（●） 　 |　i⌒!
───────‐　 ヽ､ ＼|:.　　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､　　　　.:|ノ　ﾉ　　 ───────‐
　　　　　　　　　　　　　　＼_|:::...　　　｀-=ﾆ=- '　　 　 ...:::!_／
　　　　　　　　　　 　 　 　 　|::::::::::...　　｀ﾆﾆ´　　　...:::::::::::|
　　　　　　 　 　 _,,−'' 　 　 |::::::::::::::::........�U�U......::::::::::::::::|　　 　｀−､、
　 　 　 　 _,,−'' 　 　 　 　　l:::::::::::::::::::::::::�U�U:::::::::::::::::::::::!　 　 　 　 　｀−､、
　,'´＼　　　　　　 　 　 ／　|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;�U�U;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　＼　　　　　　　　　　　／｀i
　!　 　＼　　　　 　 _,,-┐ 　＼:::::;‐､::::::::::',＿,':::::::::;‐､:::::／ 　 　 ｒ‐-､、　　　 　 ／　 　!
　ﾞ、　　　｀ー--＜´ 　 / 　 　 ￣|　|￣￣ 　 ￣￣|　|￣ 　 　 　 ﾞ、　 .＞ −一'′ 　　,'
　　y'　　　 　 　 　｀ヽ/ 　 　 / 　|　| 　　　　　　　 |　|　ヽ 　　　 　ヽ '´　　　　　 　 　ｲ
　 / 　 　 　 　○ 　 　ﾞ、 　 /　　|　| 　　　l 　 　　 |　|　 ヽ 　　　　/ 　 　　ヽ 　　 　　ﾞ、
　 ! 　 　 　 ' ' '　 　 l￣!　 /　　　ﾞｰ'　　 　| 　　 　 ﾞｰ'　　ヽ 　　 　!ー‐|　 　 ' ' '　　 　 !
　 ヽ、　 　 　 　 　 ﾉ_ノ　/　　　　 　 　 　 |　　　　　 　　　ヽ 　 　 ﾞ､_ノ 　 　 　　 　 ,,ノ

とりあえずまとめ


漕いでりゃそのうち痩せてくる。

ホラ吹きと糞ガキのトークはもうお終いか？

>>492

　その突っ込みだと、

　『　脂肪減→筋量減　』 が『　脂肪増→筋量増　』

　だから

　『　筋量減→脂肪減　』 が『　筋量増→脂肪増　』でＯＫ？

　ＦＡでお願いします。

>>500
OK

エアロバイク漕いでるヤシはいないのか？

　 　　　∧　∧
　　　　/ 　 y'　ヽ
　　　/ o┌┐ o ヽ
　　　|　　|＿|　　　|
　 　 ,ゝ　 　　　 ,,〈　ｷｺｷｺ
　　i'__)]=====[（__ﾉ
　　 て　 _||_ 　　 i-//~ヽ
　　（⌒/_/iiヽ(　 ﾉ,|::|＊i|
　　 日{:::{=(コ（__ﾉ ｀ヾｰ'
　　　　ヾ;;こソ
　

もしかして、外で走るのﾊｽﾞｶｼいほどデヴで
それでも痩せたいからエアロバイク購入したっていうのは漏れだけ？

>>504
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

(・∀・）ｻｧ!!

誰か7日間スープダイエットと併用してやってる人いない？
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/

504　かな？
ワシャ　膝への負担軽減、ＴＶ見ながらできる、
雨の日もＯＫなのが気にっている。

頑張って今日ジム行ってくる。

>>509
よくわからんけどスレ違いじゃない？

ペダルやギアに油挿したほうがいいのでしょうか？機械だからさすよね？

>>511
ベアリングが入ってる、ゴム類が付近にある等じゃ無ければ、注油しても大丈夫。
ただし、ほこりが詰まってるような状況での注油だとかえって駄目になる。
簡単でも良いから、掃除する。
レトラクリーンやオイルクリーナーで、オイル除去後、グリース系のオイルを
吹きかければ、ベスト。
オイル除去剤がない場合は、比較的さらさらしたオイル（CRC-556等）でおｋ。

アルインコ６５００なんですが、ペダルとゴムバンドをひっかける爪が割れました。
どうすればいいんでしょうか

>>513
オナる

踏み台昇降３０分やってエアロバイク３０分やってるけど
最近ひざに違和感が・・・ついでに軽い腰痛もあるので
エアロバイクだけにしたほうがいいかな。
でもあきてくるのとケツが痛くなるので３０分が限界なんだよね。

みんな30分でどんくらいの距離走ってるのかな
俺はだいたい15km前後で340kcal消費。負荷は最低だけどこんなもん？

>>515
少し前、同じ症状だった。
が、ある日病院へ行ったら、こう言われた。




膀胱炎ですね。



ガーン(￣Д￣;)

>>516
すごいですね。
わたしは一時間でその位です。
汗でビショビショになります。

すいません。
距離は20ｋｍ位です。

けつのかわがむけちまった。いてーよ

ケツ動かしすぎなのでは・・・

もしかして足だけ動かしてるのって漏れだけ？
ケツは痛いけど、こすれるということはないんだよな

俺もケツ痛くなる。
低反発性のクッションをしいてやってる。

>521
俺もこすれるのは無いなー。
つか、サドル固くてケツ痛いのでジェルクッション欲しい。今日買うかな。

テンピュール敷いてるが、尻は痛くなる。まあ、敷かないときとは天地の差だが。
ついで言うと、この季節はテンピュールのせいで尻が蒸れて辛い。

>>516
協栄
30分　10.5キロ　負荷7段階の下から4番目
個人的に嫌にならないのは、このぐらいだった。
でも負荷は買ったときより重くするようになった。
慣れると負荷が軽くなるような気がしてくるね。

或るインコ５９００の負荷すげーーーーーー。最高。

軽くなるって、壊れてたりして・・・

先日ＴＶＣＭでやってたけど、協栄のバイクは逆回し運動が出
来るんだね。この部分は優れていると思ったよ。他の部分を含
めて考えると・・・だけどね。

ほしいけど高いですか？

ほしいけど高いですか？

値段はググってください。

>528
それってベルメ緑でも出来るのかな？
でも逆回転の効能？ってなんだろう・・・

正回転と違った筋肉が鍛えられる

>>525
あなたは男の人ですか？
参考までに身長と体重も教えていただけませんでしょうか？
共栄の負荷を知りたいので

身長、体重、性別で負荷は解らんよ。
何考えておられる？？？

>>535
そうかなあ。性別は負荷とすごく関係あるでしょ？
女の人は男より負荷は軽いと思う。
あと、体重がある人の方が重い負荷に耐えられると思ったのですがどうでしょう？

思い込みが激しくありません？多少あっても「すごく関係」は無い。
運動方法には好みや目的があります。書かないと解らないかな？
あくまでも一例だけど、

1.軽い負荷でゆっくり回したい人。
　どちらかと言うと高齢者や軽度の運動を好む。
2.軽い負荷で早く回したい人。
　どちらかと言うと心拍数は上げたいけど足の筋肉は鍛えたくない。
3.重い負荷でゆっくり回したい人。
　どちらかと言うと足の筋肉を鍛えたい。
4.重い負荷で早く回したい人。
　どちらかと言うと心拍も上げたいし、競技用の筋肉を鍛えたい。

柔ちゃんなら、小さい女性だけど4を選ぶでしょうし、デブヤの男性な
らキツイから1を選ぶでしょうね、きっと。

>>537
あー、なるほど。納得しました

１だと意味無いな

ご老人には1をお勧めだね

>>534
一応答えておきます。
30歳男、175センチ、69キロ。
スポーツ経験なしなので脚力は非常に弱いです。
私はダイエット目的ですが、ガンガン鍛えたい人には負荷7段階の4でも
軽いと感じると思います。
過去ログも読んでいますが、負荷の話は個人差が大きいので難しいですね。

>>541
横レスですみません、ちょっと気になるんですけど、“７段階”って・・・？
私、協栄（協栄マーク付き黒）の使用者ですが、負荷に段階表示は
付いて無いんですが・・・。

負荷調節のダイヤルにも数値表示とか無いですし（お飾りの「軽⇔重」表示柄は
あるけど）、バイク漕ぎながらダイヤルｶﾁｶﾁ適当に回して、しばらく漕いでみて
「まぁこのくらいの負荷がピッタリかな〜」とか、感覚で判断する使用法なんですが。

ちなみに私はショップチャンネルの通販で購入したのですが、
もしかして販売店（会社）によって仕様が微妙に違ってたりするのかな？

>542
負荷のダイヤルは大体７回転する。
多分、525は４回転分ダイヤルを回しているという事では無いかと。

俺は３回転分ぐらい。

>>543
あぁなるほど。アリガ�d
…ダイヤルの回転数なんて数えた事ないなぁ…
ほんとに適当にカチカチ回して、心拍計の数値が目標値まで届いたら
そこで負荷固定してずーっと漕いでる。

おれさああ
エアロおお
不慣れなんだよねええ
心拍120から130ぐらいでこいでるけど何分ぐらいこげばいいいい？

い＝１０分

君は最後、い×４だったから、４０分でいいんじゃね？

少なくとも３万以上のを

>>537
軽い負荷じゃいくら早く回しても心拍数上がらない、間接痛めるだけだよ。
軽いと思ってるだけで、適正負荷なのかも知れんが。

>>548
思い込みの激しいアポウがまた一人・・・

>548
軽い負荷だからって心拍数が上がらないと言う事はないよ
心拍数上昇うんぬんに関しては過去ログ
やりすぎはイクナイけれど何のためのバイクかと小一時間＞関節
あと軽かったり遅かったりでもリハビリとかなら無意味ではない

体脂肪燃やしたいなら、軽い負荷で速い回転数ってのが定説みたいだけど
うちのエアロバイク（コンビEZ102）、
減量コースでやると、負荷６〜８で心拍数115程度で維持って感じになる
回転数は80くらい　これ以上あげると「速すぎ」ってなる
負荷６〜８ってのは自分には割りと重いほうなんだけど、
これで大丈夫なのかな？
ちなみに、この負荷で60分こいで200kcalも消費できない燃費の悪い体です。

俺は、最低の負荷じゃいくら速くやっても
ちっとも心拍数上がらないけどね。

そりゃ、最低の負荷じゃ、
いくらなんでも軽すぎでしょ。

＞ちなみに、この負荷で60分こいで200kcalも消費できない燃費の悪い体です。

コンビお使いの方、どなたかこの部分にビシッと突っ込んでやってください・・・

>552
最低の負荷じゃ体力に応じてないって事じゃね？・・・男なら尚更

じゃあ”軽く速く”という表現は間違いだな。

>>554
突っ込もうかと思ったんだが、
なんか、めんどくさくてさ… (w。

というか「カロリー消費できません」って書いてる香具師は
負荷調整をしっかりしてるんだろうか？
初日でいきなりそんな書き込みをしてるとしか思えない

ここは「痩せる」のが目的のスレなんだから
基本的に太めの人が多いはず。
運動すりゃ汗も出るし、カロリーも消費する

>>558
その分オデブさんは食っちゃうんじゃねーか？

みんなわざとふざけて言ってるんだよね？
あの質問に対して、もし男ならとか、負荷調整がどうとか・・・

チラッと見てるのですが，是非教えてください。
45歳，男ですがパワーラックはかったのですがやせないのでいいえあろばいく、おすすめのがありましたらおしえてください。

>>561
協栄のやつ。
安いけど別に問題なく使えるし、
途中で飽きてやめてしまうリスクを考慮するといちばんおすすめ。

>>561
単にダイエット目的だけなら、基本的に息が弾む程度の運動でOKなので、
脈拍が測れる機能がついているような安いものなら何でもいいんじゃない？
後は付加機能としてこれついてると便利だなって思うようなものを選べば？

多機能になると当然値段も上がってくるし、
ダイエット目的に欲をだして、もっと運動量増やせるエアロを探そうとなると、
高い物になっちゃうからね。

まぁ・・・高いに越した事は無いが、最初は安いエアロで良いと思いますよ。

>>561
個人的にはコンビがいいと思う。
乗り心地が本当にしっかりしてる。いい車に乗ったような気分で長く漕げる。

でも、自動負荷調節のコースは本当に使えない。
センサーが精密すぎるのが災いしているのか
まるでボケボケのお年寄りが調節してくれてるみたいに調子っぱずれでうざったい。
お陰で心拍数が全然安定しないので有酸素運動の邪魔になる。
で、結局自分で負荷を設定するモードしか使わない。つまり機能のほんの一部しか使えない。
乗り心地で言ったら本当にこれが一番と思うんだけど、
もしこのバカ機能どものせいであんなに高かったんだとしたら腹が立って仕方ないので、
続ける自信がイマイチなら他社の安いので十分間に合うと思う。協栄とか評判悪くないよ

協栄負荷軽いよ、パワーラック買っちゃうような人には物足りないと思う。

うわっ、恥ずかしい間違いを(汗)

>558
負荷調整はエアロバイクが自動でやってくれるので自分ではやってません
スタートは１で、徐々に上がっていって８、
その後心拍が上がりすぎると５くらいまで減って、
また心拍が落ち着いてくると８くらいまであがってというのを繰り返します
耳につけた脈拍センサーで自動調節してくれてます

エアロバイクは、一日おきで二週間くらいになります
いつもは30分こぐんですが、先日は時間があったので60分やりました
その結果が200kcal消費です（燃費がいいんですよねｗ）
消費したカロリーのことを特に気にしているわけではなくて、
今後もこのような運動を続けていくつもりなのに、
「体脂肪を燃やすには軽い負荷で速い回転」というのが
自分のエアロバイクの減量コースでは実現できないので
ちょっと不安になった次第です。
できれば効率の良い運動をしたいと思いますので。

ちなみに男じゃないです。確かにデブです。
食事は１日だいたい1600〜1800くらいになるように調整して食べてます。

>564
やっぱ自動負荷調整のコースは使えないんですかねぇ。
しばらく自分で負荷を設定してやってみようと思います。

長文の上、駄レス失礼いたしました。

みなさん親身にお答えしていただいてありがとうございます。
協栄，安そうでよさそうですね。
でも負荷が心配。
以前はフリーウエイトの合間に130ぐらいの心拍数を保つ目的でコンビのエアロで10段階の5ぐらいでやってました。
協栄の負荷は軽すぎでしょうか？

個々の燃費がいいとか悪いとかEZに判断できてるわけない・・・
年齢性別しか入れてないのに。
超天然だな

エアロバイクが家にあるとやりたい時にできるから良さそうだね。
ジムに通ってるけど、使うのはいつも同じ器具・・・。
エアロバイク→筋トレマシン→ウォーキングマシン→筋トレマシン→お風呂

>>567
コンビエアロの１０段階の５と言われても分からないけど、
真中って事ねｗ

多少きつめの負荷を求めるなら、
安物は止めた方がいいかなと思う。

ただ、とりあえず安物で様子見てはどう？って感じ。

４５歳なら金の工面ぐらい楽勝だと思うので、
これ買ったら？
http://www.rakuten.co.jp/trainers/150814/182061/#204441

協栄って負荷最低で漕いだら、カロリー計がマッハで廻るなｗ

>>570
”多少きつめ”では無いよ。
|アスリート仕様トレーニングマシン　
|
|このバイクはコンビでもエアロバイクとは
|呼びません　スポーツ選手御用達の
|無酸素トレーニングマシンです
|通常のエアロバイクのように
|有酸素運動で脂肪燃焼をさせる
|マシンとはまったく違うバイクです
相談者は無酸素は求めていない、こりゃミスリードですよ。

>>570
ありがとうございます。
これいいねえさっそく買う検討にはいります。
最後に質問お願いします。
ここのサイトとディーラー（どこに売っているのかしらないですが）、どちらがベストバイでしょうか？

>>573
って貴方無酸素運動を求めたおられたの！？
45歳と言うことですが、過剰な運動は活性酸素に
よる害も出ます。健康にもご留意ください。

ありゃりゃ考え直さないと，良く読むと最低の負荷でもきつそうですね。
有酸素運動をしたかったのですよ。
良く調べてみます

パワーマックスは競輪選手の必需品だからなｗ

>>575
なんだ、買わないのかｗ

単なる減量ならここで評判の良い協栄や、
ニッセンのエアロバイクで宜しいのでは？

低〜高負荷までしっかりと一定の負荷でペダリングできる物が欲しいなら、
１０万クラスじゃない？

　その昔、羽振りの良い中年のおじさんが「とにかく一番高い車を
くれ！！」といって初代のスカイラインＧＴＲを購入したそうな。

　無事に納車が済んだが・・・翌日「こんな乗りにくい車がある
か、引き取れ！！」と言って来たそうだ。

　ああ、猫に小判、豚に真珠、恐ろしや、恐ろしや。

豚に
お菓子・エアロバイク（３日坊主）・揚げ物

オリンピック見ながらやると結構(・∀・)ｲｲ!!
今日は女子マラソン見ながら頑張ろう！

マラソンに触発されて500ｷﾛｶﾛﾘｰ分やったよ。
つかれた〜。

ゲロ吐かない程度にね（はぁと

アルインコのやつ1週間前に購入しました。
最近ちょっと足が太くなってきたので（運動せずに会社でも座ってばかりだから）
足をほそくしたいんですが、低負担高回転でがんばればいいとテンプレにありましたが
２７歳男、身長１７２、体重６０ｋｇなら負担は２か３ぐらいでいいのでしょうか？
４は少し抵抗を感じるので30分もつかわからないのですが・・・。

EZ101のハンドルを見てるとミニ四駆のスポンジタイヤを思い出すよね

最近、漕いだあと手に黒い斑点がついてて、
気持ち悪！と思って
よく見たらあのハンドル部分が崩れたものだった。
手汗腕汗はかかないほうなんだけど、
さすがにもう何年もお世話になってるから仕方ないのかな

ＥＺ１０１とアルインコのＡＦ５９００ってどちらがお勧めですか？
値段も違うから２つを比べると作りが全然違うよね？
う〜んＡＦ５９００買って後悔するか漕ぎ易そうなＥＺ買うか・・

>>582
有酸素運動で出せるパワーって、あまり体格に比例しないぞ。
身長・体重が同じでも、心肺能力等によっては間単に数倍の差が出るからな。

このスレ読むなりして情報探して、自分にあった負荷でやれば良い。

協栄が一番だろ

は、はい、おっしゃるとおりです・・・

転勤族なので、折りたたみの出来る協栄を買いました。
早速40分こいでみましたが、省スペース＆静音で
快適でした。ただ皆さんのおっしゃる通りお尻が
痛いですね。身長170cm体重53�`なのですが
あと2〜3�`が落ちない！有酸素運動で頑張ります！

53キロだったらもう十分だろが。いやみ？

そうやってすぐ拗ねるー

ところでなぜあと何％じゃなくて2〜3kgなんだろう。
体重にこだわると不健康になりそうだよ。
ヒョロヒョロリーになっちゃうぞ

目安としては、ちょっとした条件の違いでコロコロ数値の
変動する体脂肪計より、よほどマシだと思うが。

いいじゃん肥満解消目的のひとばっかりじゃないってことよ

>>589
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
|あなたはBMI指数 18.3 です。
|この身長の標準体重は 63.6kg です。
|あなたの今の体型はやせています。
|これまでの体重と比べて急に減少していませんか？
|大きく変化がなければ様子を見ましょう。
|
|【体型評価BMI】
|　肥満度の判定方法の一つにBMI(ボディ・マス・インデックス)
|指数での評価があります。これは体重(kg)／身長(m)2で求められます。
|　BMI指数の標準値は22.0です。
|　これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から
|　離れるほど有病率は高くなります。また、体脂肪率とも相関しています。
|　
|●BMI
|18.5未満 やせ
|18.5〜25未満 標準
|25〜30未満 肥満
|30以上 高度肥満

ＥＺ101あたりにしようかなと思ってます。業務用ほど高くないし。
協栄は強度のほうどうですか、私、173ｾﾝﾁ、84キロ、19％なのですが。

もうひとつ質問なのですが、マグネット式、とそうでないものの違いはなんでしょうか？
安いのがマグみたいですが。よろしくお願いします。

なんてったって音が静か

>>596
今は高い物でもマグでは？
駆動部の摩擦による破損、発熱が非常に少ない。

AF5700ってどうでしょう？

アルインコたのんだよ〜。早く来い〜。
部屋かたづかなきゃ。

膝が痛いので今日はお休みします。

お大事に♪

ワシャ半月板無いけどエアロバイクで膝が痛くなったこと無いぞ

お皿割れちゃったのですか

膝や尻よりも長時間漕いでると腰が痛くなるyo

>>595

EZ101持ってますが、スポーツ自転車乗りの人はハンドルがモモに当たってツライです。
なぜかハンドルの高さは無段階調整できるのに、バーは一体型で身体側にカーブしてる。
ママチャリポジションなら大丈夫でしょう(けどそれはツライ)。

>>606
EZ101のハンドルがももに当たる人がいるんだ…。
いや煽りとかじゃなくて、ちょっとびっくりした。

エアロバイク毎日1時間やったけどぜんぜんやせないね。
エアロバイクは血糖値下げや体重現状維持程度にしか効かない。
なわとびとかの方がより早くやせるよ。

いいねそんな強度の運動でやせられて。体力ある人なんだろうな

エアロバイク下半身やせますか？すてっぱーや踏み台とどっちが効果ありますか

関連スレッド相互リンクよろしく！

お勧めのエアロバイク
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1081953487/l50

ローラー台トレーニングはどうよ？part3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090946022/l50

踏み台昇降やってて腰とひざを軽くいためました。
医者に踏み台は控えるように言われた。エアロバイクはそんなに
腰とｇひざに負担がないのでよいそうだ。

＞６１０　
自分は踏み台よりエアロバイクのほうが心拍数があがりやすいし、
汗もダクダクにかくので好きです。
体脂肪がエアロバイクやりだしてからのほうが徐々に落ちてきた。
下半身やせは知らん。

>>610
【ふくらはぎ】自転車で痩せるぞー！【ふともも】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054114573/l50

参考になるかも。

エアロで４ｋｇくらい落としたが、ここ1ヶ月くらいは
まったく減らんな。仕方ないので筋トレメインでやってるが。

>>608
バイクのせいにするな。
あんたの運動方法が間違っているんだ。
ワシャ成功しとるぞワッハハ。

>>614
同じくー4kgして以来ずっと停滞。
週１で筋トレを始めて1ヶ月経ったけど、変わりなし。
運動量を増やすか、食事制限をきつくするか、なにをしたらいいか悩んでる。

こういう時って、ダイエットサプリの手を借りるのもいいかな？

減らなくて当然だなｗ

あたかわー仕事しろよー

筋トレを週一じゃ効果無いよ。

勝手にしやがれヘイ！ブラザー！！

今は週一が主流になりつつあるが・・・。

周一のがいいの？利点あったら教えてくらはい。

どこで週一が主流なんだろ？
全身トレの場合、週2回で現状維持とさえ言われているのに....

週一説は別におかしくないよ
一回のトレで思いっきり限界まで追い詰める場合は修一

それは現実的じゃないな
やはり無理なく毎日筋トレすのがよかろうて

自分の回復度合いや、トレ強度から判断せずに
上っ面の数字に踊らされるのは、馬鹿と言わざるを得ないな。

各自勝手に好きな間隔でやれば良いだろうけど、
”エアロバイクで痩せるスレ”で週一は無いだろう

なぜ？

落ち着け
俺の読解力が間違ってなければ
「週一」ってのは筋トレのことだと思うぞ

”エアロバイクで痩せるスレ”で筋トレは無いだろう
だったか・・・

ニッセンのエアロバイク、２種類４０％オフだぞ。

悩んでいる奴、入門用で買ってみたら？

ぜんぜんやせねーよ










まだ1週間だからだとおもうが。

>>630
どこに出ている？サイトでは5％オフと成っていたが・・・
ちなみにパステルは後継機種に変わった様ね。

>>632
分かんない。
メールマガジンに書いてたURLにアクセスしたから。
会員限定なのかな？

とりあえず貼っとく。

ttp://www.nissen.co.jp/c_item/2004sum/bargain/sho_index/04_kk1.htm

それやすすぎ

>>633
判りました。新タイプが出たので旧タイプをバーゲンしているんですね。
新タイプ
ttp://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2004fal%2Fsho_item%2F1778_47601
ttp://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2004fal%2Fsho_item%2F1778_47602
旧タイプはある程度実績があるから買いだね。

新タイプもいいな

道具変えても痩せないけどな

新タイプは脂肪燃焼とカロリー消費の表示が出来る様ですが、
体重・身長・年齢等を入力出来るので、多少精度が上がった
かもしれませんね。

バイク漕ぎ始めて3ヶ月ちょっとですが、
物凄く緩いですが徐々に体脂肪も体重も減ってます。
（体重3キロ・体脂肪４％）それも嬉しいですが、
たまに食べ過ぎる時期があって（お盆とか飲み会続きとか・・）
2キロくらい体重増えてたとしても、
また真面目にエアロ生活に戻すと、
簡単に元の体重に戻るのが凄く幸せです。
増えた時は凄く焦るんですが、
自分に「平常心、平常心・・」って言い聞かせて
普段の生活に戻すと、すぐ体重も減ってくれます。
当たり前なんでしょうが、自分の体で実感すると凄く嬉しい。

やっぱり適度な運動とバランスの良い食事と睡眠って
凄いです・・
って、これって王道ｽﾚの方が良かったかな。

>>639
そう思えれば体重なんて落とすの楽勝って感じるでしょ？

馬鹿みたいに食事抜くより、
時間作って継続的な運動とやる気があれば、
体重を落とす事なんて対した事じゃなくなる

ボクサーや余分な脂肪が少ない人には当てはまらないけどね。

まあ漏れらは「続ける」ってことができなくて
こういう体型になったわけだから
続けることができるなんていい道具とであったもんだ

あげ

あーん、ブルーワーカーのバイクを購入して10ヶ月。
2日に一回ぐらいのペースで漕いでいたのに長期出張が決定。
とは言え出張は3ヶ月ほどなのでウィークリーマンションを借りることに。
するとこの部屋の狭いこと狭いこと、備え付けの家具のために動けるスペースが縦に2畳ほどしかない。
バイクを漕がないと落ち着かないのに、置く場所がなくなってしまった。
・・・折りたたみでも新しく買うかなぁ。夜のニュースを見ながら漕ぐっていうのが日課になってるから漕がないとそわそわしちゃうんだよね。

最初の「あーん」ってなんですか・・・？

オナニー中だったんだろう

アルインコ6500届いたよ〜。組立簡単だし、乗ってもいい感じ。
あせがじわ〜って出てくるよ。
機能は充分かな？心拍数が耳でもできたら手ぶらぶらできるのにな〜。
でも満足。

616です。レスついててビックリ。
週1は筋トレです。バイクは週5でやってます。

食事は炭水化物を減らして、バイクの時ヴァームか903飲んで
前より長時間やるようにしました。
これで効果あるといいけど・・・。

あーん

ニッセンのバーゲン品のNEWプログラムバイクを
買おうと思ったんだけど、女性の体力に配慮した
12種類のプログラムを内蔵って書いてあるんだけど
これって女性専用なの？
折角、買っても負荷が弱すぎると困るので、
男でも使えるか誰か教えて下さい。

いいなーnewの方かっこいいしよさげだもんね

>>649
ニッセンってフリーダイヤルじゃなかったっけ？
電話して聞いた方が確実だぞｗ

最近電話かけるとなぜか
「NTTにおつなぎします」っていわれる

電話の前に掲示板で訊いてみる

個人的には良い心掛けだと思う

>>649
参考になるかわかりませんが…
私は、新しくなる前のものを使っています。女性です。
けど、負荷が重すぎて、内蔵のプログラムは使えません。
重くて漕げない。
そういう意見が届いて軽くなったのか…？と勝手に思ってます。
でも、プログラムじゃなくても、自分で負荷を変えながら漕いでます。

昨日からエアロ1時間やることにしたんだけど、汗は出るけど体があまり熱くなりません。
特に最も肉を落したいお腹のあたりは冷たいまま・・・。
脂肪が燃焼しているか激しく不安なのですが・・・。

そういう場合はサランラップを撒くといいよ
つるべえもサランラップ一日撒いて5キロやせたらしいし、
実際まいて運動してみるとものすっごい汗かく

いや、サランラップ巻く前にエアコン止めてる？それだけで汗が出ると思うんだけど。
ラップなんか巻いても大して効果ないような気がするんだけど。
あとはおなかの肉を落としたいのなら漕ぐよりも素直に腹筋すれば良いと思う。
・・・・・・あーん。

あーん、今時ラップを巻くとか、
エアコンを止めるとか、言うなよー。

あーん、そんなこといわんとがんばろうぜ

カフェイン多めにとってる時やったら　心臓がもんの凄い勢いでバクバクした
唐辛子大量にとったあとやったら滝汗になった

アル5900最高です。

>>646
続けてレポートよろしくお願いします。
今度それを買う予定なので。

気になるのは、音と、サイズです。
自分としては、大きめで頑丈に出来ている方が有り難いです。
音は夜やって問題がないかが気になります。

やっぱ、エアロバイク良さそうですね。
ジムでのバイクでもＴＶ見られるけど、
自宅だとより自分の好きなことが出来るのがいいですね。

とりあえずは、ビデオを見ながらやる予定です。
ジムで筋トレ家で有酸素がいいかも。
レッスンに出ると時間が無駄になりすぎて、悩んでいたところにこのスレを見つけました。

買うのは、ヨドバシとか５年保障が付いているところがいいような気がします。
なんか壊れやすそうなので。。。
とくに自分の場合がたいがでかいので、故障が気になります。

あーん、最近漕いでないよー

ニッセンの安くなってる奴って、黄色とピンクの奴ですよね？

>>643はなぜ「あーん」と書いたのか責任を取ってもらわないとだめだなｗ

あ〜ん、やっぱ効果的に脂肪代謝するには、負荷を
少なくして速く漕ぐ方がいいのでせうか。
どうしても負荷最大で時間をかけて漕いでしまう駄目なわたし。

回転上げて心拍数を管理した方がいいよ

>>662
エアロバイクは負荷が無接点だから他器具（ステッパー等）
よりどれも壊れにくいと思いますよ。

5年保証の高い物って有りました？ただ費用対耐久性で考えるなら、
　15万円÷5年　＞　1万円　÷　1年
　15万円÷5年　＞　2万円　÷　1年
　15万円÷5年　＝　3万円　÷　1年
壊れるの覚悟で安いの定期的に取替えたほうが得な場合もあるだ
ろうね。あと長期的に継続できるか？も考慮した方が良いと思う。

>>668
あんたみたいに何台も壊さんよｗ

きもおたでぶおやぢまだいたのか。

一番痩せたいのは腹なんですがバイクは向いてないですか？

>>671
直接的にはあまり意味無いけど、効果が無いわけじゃない。
つまり、バイクを漕いでもおなかはへこまないけど、有酸素運動を
した後に筋トレをすれば脂肪は燃えやすくなる。
・・・でもバイクを漕いだ後の筋トレってめんどくさいんだよね。

>>672
いや、逆だぞ。
最初に筋トレしてグリコーゲン使い切る。
その後に有酸素運動の方が脂肪燃焼の効率が良い。
どちらにせよ筋トレと有酸素のセットは時間も掛かるから分けた方が良い。

>>671
お腹廻りにガッツリ脂肪がついてるなら有酸素。
腹筋がなくて出てるだけなら筋トレ。

理想は両方だけどね。

>>662
普通の人は、一年もしたら目標達成するので、長持ちしても意味がない。
あなたみたいに、いつまでたってもバイクが手放せない人は”ごく稀”
>>666
負荷よりも心拍数の方が重要だよ、目標の心拍数で安定するならそれでよい。

>>674
目標達成しちゃったら、止めるんだ。へぇ〜。

維持するために、運動強度を減らしてもかまわないから継続しろよ。

>>675
その指図口調にちょっとﾜﾛﾀｗ

>>674
1年で捨てちゃうんだ。
環境汚染〜そんな人はｶｳﾅ♪　ヽ(`Д´)ﾉ

そんな人はｻｳﾅ。

>>673
おいおーい適当なこと言うなってｗ
お前の言ってる事はあくまでも一説だろ。
知ったかぶって言い切るんじゃないってのｗ

部分痩せは無理ってのは通説だけど、有酸素後に特定の部位の筋トレを行なうと、
その部分の脂肪が落ちやすくなるという説もある。
例えば有酸素後に腹筋をやると、腹筋に酸素を含んだ大量の血液が流れ込み、
腹筋回りの体脂肪が燃焼しやすくなると。
俺は実際いろいろ試してみて、有酸素→腹筋の順でやるのが１番効果あったね。

>>679
煽ってるようで、ちゃんと答えてる

大好き

>>679
効果が出るまでどのくらいかかったんだい？

>>679
> お前の言ってる事はあくまでも一説だろ。

ふむふむ。非常に興味深いです。
一説じゃなくって、通説なんだと思ってました。
コナミスポーツセンターだと
ストレッチ⇒筋トレ⇒有酸素運動
の順番でやりましょうって教えられたので、
このスタイルを崩すとか考えもしなかったです。

いったいどっちが正しいのかハッキリしてくれ

私もコナミ行ってるけど、有酸素後に筋トレって言われてるんだけど…

筋トレ前の有酸素はアップ目的。筋肉を温めるための準備運動のためだよ。
筋トレのほうを重視したい場合はこれがいい。

有酸素による脂肪燃焼を期待する場合は、筋トレしてから有酸素。
ただし、血糖値が下がった状態で有酸素運動すると（無酸素もそうだけど）
筋肉が分解されてしまうので、
これを防ぐために筋トレのあと下がった血糖を適度に上げてから行う。

むかーしむかしは空腹時の有酸素運動が脂肪燃焼にいいという説が主流だったんだけど、今は違うよ。
時代錯誤の情報に気をつけないと、表面的に体重がガンガン減っても実は・・・ってことになる


と、今の時点では考えているけど、「今日の常識は明日の非常識」って思ってるから
「こういう意見もあるんだな〜」程度に受け取ってね（はぁと

>おいおーい適当なこと言うなってｗ
>お前の言ってる事はあくまでも一説だろ。
>知ったかぶって言い切るんじゃないってのｗ

おまえバカだろ？
適当な事言うなって割にはあくまでも一説だろって認めてるじゃねーかｗ

誰も適当な事言ってねーぞ。
あくまでも一説じゃなくて、これが一般的な事。
脂肪燃焼を効率よくする為には余分なエネルギーは事前に使い切る。

おまえのいう事は初耳だ。
聞いた事無いからさ、とりあえずその情報がのってるサイト教えてくれない？
否定する前にソースきぼんします。

ついでにお前のソースも載せてくれ。

有酸素運動後に筋トレするのか、筋トレの後に有酸素運動をするのか気になるところだが、
唯一ついえることがある。

お前ら「あーん」を付け忘れてますよ？

あーん　イカリソース中濃

>>687
ここから探してくれ
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&q=%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC+%E9%A0%86%E7%95%AA+%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC&lr=

>>686
貴方の方のソースもみたいよ

>>690
そういういい加減なのじゃなくてさ。
ちゃんと医者とか信頼できる人が執筆した中農ソースがいいな。

あーん

あーん、ちょっとあれーみなー

とりあえずさ、肥満が気になるならエアロで脂肪を減らせやｗ

ある程度落とせてきたら筋トレも視野に入れろ。

最近情報が氾濫しててさ、効率のよい運動方法が
いろいろ取り上げられるけど、
普通の人が美容や健康目的でちょいと運動するレベルで、
そんなに差が出るものなんだろうか？
あーん

>>696
個人差については何とも言えないけど、
兎に角脂肪だけ減らしたいって事なら、
やっぱり効率の良いほうを選んだ方がいいんでない？

目的が脂肪燃焼から筋トレとの両立、
筋トレがメインなど、目標が変わってくるなら勝手が変わるしね。

ただ、美容・健康維持だけが目的なら気にする事はないねｗ

まあスレタイみろってこった

運動中の水分補給ってウーロン茶とか緑茶でも大丈夫でしょうか？

尿に限る

水がいい
個人的な意見だがスポーツ飲料は体が重くなる

ダイエットで30〜60分くらいバイク漕ぐだけなら
水、緑茶、ウーロン茶、好きなの飲めばいいんでない？
長時間の運動とか熱中症が起こりやすい環境なら
ミネラルや糖分の補給も必要だろうけどね。　
2倍くらいに薄めたｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸがイイ感じと思う。
自転車で遠出する時には持っていくけど。

呼吸法はラマーズ法でいいの？

>>703
>>693

先週の木曜日にニッセンで注文したんだけどまだ来ない。
こんなに日数かかるもんなの？
一緒に注文した商品は２日で届いてるのに…。

そら遅すぎるよ、2日程で届いたよ。

おれなんか注文したそのときにきたよ。

おれなんか注文する前（ｒｙ

はあくだらねぇ小学生レベル

誰か流れ変えてくれよ

オナニーしながらこぐと痩せると細木数子が言ってた

うん、じゃあ変えてみます。
6月末にエアロバイク買ってから、週5日ぐらいのペースで1回45分漕いでます。
で、その結果。ちなみに、30代♀身長168cmです。

6月25日：83.4kg（38％）→9月2日：74.8kg（31.5%）

8月から食事を1日1600kcalにしたところ、20日で5kg減りました。
サイズダウンがすごくって、同じ体重の時に来てた服が、ゆるゆるです。

あと15kgは痩せたいので、まだがんばります。

ひさしぶりに経過報告を聞いた希ガス

そんなやせたらおっぱいも落ちちゃんじゃない？今何カップ？写真みせて。

>>714
3段腹の上のFカップと、
引き締まった腹の上にCカップ、どっちがいい？

それでも、Fカップというなら、
君が好きなのは乳じゃなくて肉だ。

増田明美のルームマーチ ってヒット商品らしいけど、電気で自動で
ペダルが回るのに、カロリー消費するって・・・ほんまかいな？
だれか実践した人いる？音もうるさそうだ。
ステッパーみたいに自力で踏み込むならまだしも、他力でカロリー消費なんて

元からスルーしてるよ

>>716
あれは止めといたほうがいいよ
ただの気休め、お勧めできない

ステッパー一ヶ月半くらいやってます。体重激しくは落ちませんが
単純に運動が気持ちいいので気に入ってました、が、
毎日やってましたがなんかガタがきてるよーなのでエアロバイクに切り替えます。
Nissenのセール情報ありがたかったです！それで決心つきました。
届くのがたのしみだ〜♪

ニッセンの1万円のエアロバイク、新しい方は負荷が無段階負荷方式ってなってるけど
どういう感じなのかな？前のタイプは負荷８段階でしたよね。
新しいの買った方いたらレポお願いします。

皆様、このエアロバイクはどうでしょうか？
http://www.fightingroad.co.jp/pc/fitness/fitness_index.html

定期的にこの業者現れますね。
もちろんだめです。

いやいや業者じゃないですってば。
どんなとこがだめなんですか？
使用した方いたら感想お願いします。

エアロバイクを買うってレスは多いのに、
痩せた報告が少ないってことは、
実はあんまり効果がないってこと？

マジレスさせてもらうと
買って一週間二週間で効果がでるわけじゃなく継続して毎日漕ぐことが必要。
だから2ヶ月後にもう一度このスレを覗いてくれたまえ

マジレスの後でなんだが、痩せたら、こんなとこに用はない

>>724
マジレスすると、体脂肪を燃焼させるのにはジョギングが一番いい。
バイクは強度に関わらず脂肪燃焼は少ない。

じゃあ俺もマジレスすると、最近漕いでない。

>>721
修理・交換の保証なし

>>724
3ヶ月で8kg楽に痩せたからかなり効果有ると思うが？
毎回効果有ったて書込む必要も無いだろうし、
適切な運動してなければ痩せない奴もいるだろう。

>>727
馬鹿とバイクは使いよう
たしかに馬鹿にはバイクは使い切れない
心拍数が同じならば脂肪燃焼は同じ

＞心拍数が同じならば脂肪燃焼は同じ

NO

根拠無し　ＮＯタリーン　なやつ

このスレに適当な嘘をつく奴がいる。

一回突っ込むと猛烈に抵抗される。

嘘だとバレると知らん振りして逃げる。

また嘘つきに現れる。

以下同上。

>>730
ほんとアホだな。
てかネタか？

↑虚言癖＆妄想癖だねこいつ

>>734
お前の方がアホだな。てかネタか？

727 は脂肪燃焼と単位時間の消費カロリーを勘違いしているのか？
あくまでも一般論だが常識人は運動の種類より心拍数を脂肪燃焼の
基準としているな。

ttp://www.tachiani.com/ttf.fatburn.htm
心拍数で強度を知ろう
エネルギー燃焼域と心拍数（脈拍数）には相関関係が有る事が知ら
れています。心拍数が高くなれば運動強度が高くなっていると判断
ができるのです。

ttp://www.din.or.jp/~trust/fitness6_1.htm
また、目標心拍数といって、簡単な計算によって心拍数を設定する
ことが出来ます。
その設定した範囲内で有酸素運動を行うと、脂肪の燃焼高率が高ま
ります。

マジな話、727は釣りかよっぽどの大バカ者だから、ほっといた方がいい。

そうですね、どちらかだと思ったのですが念のため。
727＝731＝734かな？

730=735=736かな？

必死にageでブツブツ言ってるのは、前にカロリー計がどうのこうの言ってたやつだな。

>>741
俺もそんな気がするｗ

そんなことより、おまえら、どれぐらい痩せたか教えてください。

そうだな、とりあえずage厨の現在の体重から聞こうか。

カロリー計?知らんな
他人にブツブツ言ってないで自分の話題提供しろよ

マジな話し、エアロバイクなんて半端なものつかってないで、普通にちゃりで走れよ。

どうして>746みたいな人がいまだに現れるのだろう

てか本気で痩せようと考えてるんなら、ジョギングしろよ。
エアロバイクなんてもんはワークアウト前のウォームアップ程度とか膝に爆弾抱えてる奴ぐらいにしか使えないんだよ。

爆弾抱えて無くても使えますた(・∀・)ノ

おれは爆弾抱えてるからエアロバイクしてんだよ
文句あるか！！

俺みたいに巨デヴは外でジョギングするだけで恥なわけで
室内で人目を気にせずできるエア路バイク万歳

ニッセンのパステルＭＧバイクって負荷がかなり弱いと書かれていますがどの程度ですか？
今日、アルインコのAF6000を使ってみたのですがなかなか良い感じでした。
これと比較してパステルＭＧバイクの負荷はどうでしょうか？ご存知の方いましたら教えてくださいまし。

心肺機能のアップ程度と思っといたほうがいいよーん。それでも健康にはなるけどね。

おい、デブらよ。

菓子ばっかり食ってんじゃねーぞごらぁ。

>>753
それ即ち典型的な有酸素運動って事じゃないの？

有酸素レベルの心拍と一緒にしないで。

ジョギングの方が強度は高いかもしれないけど、
エアロバイクでも計測上５００カロリーくらい消費されてるんだが、
エアロでも減量はできるんじゃないの？

「有酸素レベルの心拍」

？？？？？？

カロリーの話は自己責任でどうぞｗ

有酸素の心拍ゾーン
約１１０〜１４０ぐらい

心拍強化ゾーン
１４０〜１８０ぐらい

わからない人は一回ジョギングしてみる
バイクがいかに軽い運動なのかがわかるし、どっちが効果的かも感じられるはず

>>760
>>748と>>751を読んでみたら？

読んだ

>760
だからさー。
バイク選ぶ場合はそれなりの理由もある事も多いんだよ。
押し付けはうっとおしいだけで、受け入れられはせんので
それが理解できないほどアタマ悪いのでなければ引っ込んでくれ。
ウザイ。

それが理解できないほどアタマ悪い奴なの

一度もジョギングしたこと無い奴っているか？
煽りレスにしても頭悪すぎるw

運動不足の状態でいきなりジョギングやるとまず続かない。
まずはバイクで運動する習慣をつけるのがいい。

>760はよく釣れてるなｗ

学校の先生は頭の悪い子を見捨てたりしないのと一緒だな

つーか760入れて頭の悪い同士の似たもの同士だからな

すいませんコンビエアロバイクＥＺ１０１ってこのスレ的にはお勧めですか？
過去ログ読みたくても読めないので聞きたいのですが・・・

ジョギングなんて問題外よ
だってビデオ見ながら走れないじゃない

>>770
あまり話題に出ないね。負荷がマグネット式では無いのかな？
試乗した時にジージー音がしたので個人的には×でした。

>>770
いや、マグネット式なんだが、
高級機種のわりに、なぜか音がでかいね。
乗り心地はさすがにいいが、
図体がでかくて、置き場所をとる。
できたら、現物に触れて判断することをお勧めするよ。

>>770
私も最初はEZ１０１を買うつもりで試乗しに行ったら
音がうるさかったので結局、コンビAI.にしました。
AIは乗り心地も良いし音も静かですが、値段が高くて鬱でした。

皆さんお金持ってるんですね　調べたらEZ101でも７万５千円
しますよ。もっと安くて静かなのないのかしらん。

頑張ればこのスレくらいは読めるよ。君ならできる！

ジョギングできないデブが静かなバイクを探すスレだね

↑
釣りやるなら、もすこし頭鍛えてからの方がいいかも
チョィバカ過ぎｗ

エアロバイクやってもぜんぜんやせない。高血糖なのを運動で
消費して健康にできるくらいの効果しかない。

やせるなら、ごはん半分とか炭水化物とかの糖類を減らすのもやらんと
いかんね

粘着ジョギング馬鹿だ

>>779
あんたに悪いが俺は食事制限無しですぐに6kg以上痩せたぞ。
”高血糖なのを運動で消費して健康にできるくらいの効果”ならすごい効果だろう。
俺は痩せたけど”健康に成った”かどうかは解らん。

>>781
そりゃあんたみたいに巨デブなら6�sくらいすぐだよ(ﾜﾗ

素直にジョギングやればいいのに。
俺はエアロバイクこいで体が温まってきたらストレッチしてジョギングにでかける。
あとワークアウト前にもこぐね。
だからエアロバイクで痩せようなんて考えないよ。

ジョギングできねーって何回言ったら理解してくれるんだろう

粘着ジョギング馬鹿、煽りにしても頭悪すぎ

ジョギング出来ないって人はなぜジョギングできないの？

>>782　あんたにゃ悪いがＢＭＩ標準何だなコリャ

粘着ジョギング馬鹿は素直に低脳を認めれば良いのに。
だから粘着ジョギング馬鹿はアオラーの中でも、
天下一品！折り紙つき！の低脳だってば。

つーか藻前らが反応するからジョギングバカも面白がるんだって
お前達もジョギングバカと同類の低脳バカなんだよｗ

って書いてるお前はそれ以上の低脳バカなんだよｗ

　　　　　　　　　　　　　 ∨　
　　　　ビシッ　／￣￣￣￣＼
　　　 ／￣＼（　　人＿＿＿＿）　　　 　
　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）　　　　
　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）　　　
　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ノ　　　　
　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ 　　　
　ヽ＿＿＿） ノ 　　　））　　　ヽ.

ジョギングのイメージ悪くなるよな。

ジョギングでもエアロバイクでも本人が好きなほうをやればいいじゃん。
何で自分の価値観をいちいち他人に押しつけるんだろ？

バカだから

ループ

>>786にレスがつかないってことは単にメンドイとかかな？
それがデブの元なんだよ。
「めんどくさいから。エアロバイクの方が楽。続けられる。」なんて事考えてるからデブになるんだよ。
アミノ酸飲めば痩せる。アブトロニックすれば腹のたるみが取れる。って連中と同じだな。

>>796
皆まで言うなｗ

797よ、レスが早すぎです。

路上で運動するとバカになるからイヤ。

>>796
散々既出だからレスしてないだけだろ

ジョギングでダイエットやってる奴ははっきり言ってバカ！
はっきり言わなくてもバカ！
あんな強度な運動は「効率的な」脂肪燃焼には向かないよ
筋肉落として「痩せたー！」って喜んでるんだろうな、バカだからｗ

>>801
ジョグでもバイクでもいいが、冷静になってから勉強しなおせ

すげー低レベルの話で叩き合ってるけど、
叩いてる奴はデブなんだろ？

デブってすぐムキになるからな

すぐ熱くなる香具師と話すのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)

で？協栄はどうなの？使える？

>>806
オクに出そうかと・・・

はっきり言って俺はエアロバイクやってる奴を見直したよ。
俺は早朝、ジョギングをしてるんだけどさ。
そのランニングコースにはウォーキングしてるジジイとババア達がいて邪魔。
横に並んでコース狭めるんじゃねえよ。
あげくのはてに犬をノーリードで放しながらウォーキングって非常識な奴も数人存在する。
おまけにババアの歩くフォームがキモイよ。
ちゃんとコースには「ランニングコース」って書いてあるだろ？ウォーキングコースじゃねえんだよ。
どうせウォーキングなんざダイエットにも健康にもなりゃしねえのによ。
そう言う奴には家でエアロバイクでもこいでてほしいね。
そーいうわけで俺はエアロバイク推奨するぜ。

以前「自転車漕いだほうが断然爽快」とか言って
エアロバイクを否定し続けるやつがいたのを思い出した。
そのうち脂肪吸引とか言い出すやつが現れるかもしれない。

脂肪吸引は確かに気持ちいいね

>>783
ﾏｼﾞﾚｽしてやろう。
エアロバイクが好きだから、エアロバイクで痩せたいの。
以上。

ジョギング厨は
粘着でうざいかもしれないが、こーゆうのは掲示板なら定期的に現れるモンなの
もちろんジョギングスレにだってエアロ厨が現れて、くだを巻く事だってある
ここでうだうだ永久にやってるようなら、ジョギングスレを荒らしにいった方が
楽しいだろう（ｗ　自分のチェックしてるスレ荒らされるってやだよな（笑

前の1秒間に2回転ペースの奴もデブなのかな？

>>813
そんな人このスレにいるんですか？
ダイエットとかの域を超えてるでしょ。
ぜひともこっちに召還したいな。

ローラー台トレーニングはどうよ？part3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090946022/

>>796
粘着ジョギング馬鹿はなぜ自分が低脳と理解できないの？

>815
低脳だからじゃない？

ジョギングは膝を痛めやすいからデブがやるのはリスクが高い。

次のスレタイに「FOR　デブ」はマスト

仕事がえりが遅いのでジムに行けない、
近所には「チカン注意」だの「ひったくり注意」の看板が。
となったら自宅で前に進まない自転車こぐくらいしか手立てがないわけよ。

エアロバイクの良いところは天候に左右されない事と膝に優しい事。
ジョギングも悪くはないけど張り切ってジョギング始めたのはいいが
膝を壊して断念する人も少なくないそうだよ。

さて夜中だが缶コーヒー2杯飲んだし自転車漕ぐか。

さて、夜中になったから自転車で近所を徘徊するか。

っていうか、エアロバイクの利点は、騒音無く家で出来ることだろ？

帰宅してから、ビデオを見ながらだらだら漕ぐのが楽しいんじゃん？

それに、毎回３０分でも毎日続けていれば効果はあるに決まっているだろ？
一ヶ月で１５時間だよ。
カロリーにして２００×３０で６０００ｋｃａｌだよ。

>>819
同意俺も行けなくて、エアロバイク買った。
行けても１時間くらいで筋トレ中心になってしまう。
それにジムだと有酸素はたいくつ。

ここでエアロバイク叩いている人は、何考えているのだろう？

>>807
なんでですか？やっぱり負荷が軽い？

「やっぱり」ってどういうことだ？
知ってて聞いたのか？
過去ログ見たほうがいいぞ

エアロバイクって言ってもぴんきりじゃん皆幾らぐらいの持ってんの

協栄2万円のやつ

このスレはエアロバイクしかできないデブが痩せたランナーたたくスレでつか？

>>827 それってサドルの部分やわらかめでつか安いのは硬くて擦れて痛くなるよ。

違う

ごめん

>>829
ん〜、擦れて痛くなるんじゃないけど
確かにサドルが硬い・・・じゃなくてたぶん小さいから痛いんだと思う
ｸｼｮｰﾝ轢いて解決してるけどね

協栄の評判どうー？

>>824
いや、充分だと思うよ。
ただ最近時間が取れないので、筋トレのみにシフトしようかと思って。

エアロバイク欲しいです。ニッセンで１万円（ピンク）売ってますが、共栄の２万円も気になってます。どちらがいいですか

○協栄は、逆回しが出来る、折りたためる、正確では無いが脈拍計付、
オッ立ち姿勢でカッコ悪、サドル小さく尻痛し。

○ニッセンは、安価、基本性能良好、サドル大きく尻安全、脈拍計無。

と良く書かれているな、個人差有るからな、あとは好みだろうな

>>836 脈拍計は無くても構わないので１万円のにします。ありがとうございました。

>836
個人的には、協栄の最大の欠点はケツが痛くなることかな。
ジェル入りのサドルカバーつけたが、長時間漕ぐとやっぱり痛い。
なんかいい方法ないものか･･･

脈拍計・オッ立ち姿勢は予想してたより悪くはない。

普段も自転車乗ってる人なら、協栄も別に痛くないと思うよ。

心拍計 or 心拍計は欲しい所じゃないですか？
(別にエアロバイクに付いている必要はないとも思いますが)
確かにある程度自分の負荷を把握してる人はこれにあたらないと思いますけど…

たまーにですが、スポーツクラブのエアロバイクで
雑誌読んでる人とか雑誌にのめり込んでいるんだと思うんですが、
それはウォーキング以上に最大効率を発揮しちゃってる
(美容に意味がない)拍数だろって人いますよね。

個人的には心拍計無くても良いな、たまにしか見ないし。
ちと面倒だが10秒間、脈取って6倍すれば、おおよその目安になる。
今は心拍計持ってるけど、持ってなかった頃もこれで問題なかったな。
120〜140位維持できればいいわけだよね。まあ、あって困る事は無いけど。

バイク届くまでのつなぎで踏み台やってます。
ステッパーはもう完全に死にました。
で、ケンコーコムで買ったやっすい心拍計届きました。
自分の場合、心拍計あるとなんか楽しいですよ〜

食事制限しないで自転車1時間こいでるけど痩せるかな。
間食はしないようにしてるけど。

心拍計使ってるよ。腕時計＋トランスミッタータイプ。
目標心拍数外れるとアラームで教えてくれるから助かる。
適正心拍のおかげで体重も体脂肪も順調に下がっているよ。

>>843
私は食事制限なしでそこそこ痩せたよ。
食事制限なしって言っても、もちろん常識の範囲内でだけど。
摂取カロリーより消費カロリーが多かったら痩せるさ。

モデル体重目指してる！とかなら食事制限なしはきついだろうね。

ワシは一切無理な食事制限無しで順調に体重減ったよ。
だからエアロバイクの効果には驚いている。
ただ折角体重が減ったから無駄飯は食いたくないと言うのは有るね。

食事制限して週２ぐらいで１４０分漕いでます
ヴァーム飲んで。まぁ地道に減ってるね。

さて今日も缶コーヒー2杯飲んだし自転車漕ぐか。
ヴァームはまずくて。

さて今日もストレートティを2杯飲んだし自転車漕ぐか。
コーヒーはまずくて。

さて今日もプロテインを2杯飲んだし自転車漕ぐか。
ストレートティはまずくて。

>>850

さて今日もザーメンを2杯飲んだしマスこくか。
まん汁はまずくて。

小学生はとっくに寝る時間ですよｗ

アル59最強なり。厳格雄大壮大偉大魅惑的。

007最強なり。なりなりなりでアボーン。

マスこく前にどうやってザーメンを2杯飲も飲めたんだ？
冷蔵庫に保存して有ったのか？
ボケるならリアリティを大切にして欲しい。
勉強が足りないな・・・

届いた〜！
今から組み立てまっす。誰か言ってたけど、不良品じゃないといいな。笑

うちはまだ届かないよ。。。

うちもまだです。10月上旬頃のようです。

おっせー、何注文した？

>>770

　亀レスですが。。。
　いま使ってます。
　結構気に入ってます。
　音は、他のマグネット式より少し大きいかな。
　(私はあまり気になりませんが)
　ちなみに、
　・EZ101　46〜55db
　・AI　40〜45db
　だそうです。
　脈拍計が耳で測るタイプなので、手放しできるのがｲｲ。
　(手が汗でベトベトになるので)

　AI欲しかったけど、10蔓延はリミットオーバーでした。

ニッセンのです。確かに遅いですよね1ヶ月待ちは。

私は2〜3日で届いたよ。新製品の方を買ったの？
ＹＥＳならばニッセンに新商品が納入される期間としてやむ終えないのかな。

アルインコのAF-5300がリサイクル屋で１マソで売ってあったので買いますた。
１０日で２．５キロ、５％減量したよー
１日１ラウンド３０分２回。

1年半、たまにさぼったりしつつ続けてます。
体重-3kg　体脂肪-6%
食事制限は全くやってないので（むしろよく食べるようになった）
自分的には満足。
LuckyWestというメーカーの安い心拍計付きのものを買いましたが、
結論「安物に多くを望んではいけない」。
心拍計付きのものをキボンする人は、一流メーカーの高級品を買うか、
安物+ しっかりしたメーカーの安い心拍計を別途購入というのが
ベストだと思う。
ちなみに俺のエアロバイクは購入1年にしてぶっ壊れました。
いまだに騙し騙し使ってますが不便。

で今何キロなんですか？
体脂肪ー６ってどうしてわかったのん？

↑
あんたおバカさん？ｗ

すいません、質問です。過去ログ読んでもハッキリわからなかったんですが、
エアロバイクは下半身中心に締まっていく感じですか？それとも体脂肪とともに
全体的に締まっていく感じですかね？？
私は体脂肪と上半身の脂肪をとにかく落としたいんですが・・
そんな私にエアロバイクはどうなんでしょうね？
お願いします。

部分やせなんかできない。普通に全身から落ちるよ

＞868
あたりまえじゃんボケ
素人が書き込むな

おっ、プロの登場だ。やべ、やべ・・・

すいません、プロの方がいらっしゃたんですね。
別板から紹介されて来て初カキコだったんで全く無知でした・・ｽﾐﾏｾﾝm(__)m ﾃﾞｽﾀｰｰｰ!
でも>>869さんありがとう、前々からエアロバイク気になっていて、下半身中心だったら
やらなくていいかな、と思っていたんでこれでエアロバイカーになる決心が着きました。
まずは注文からですけどW

他の方々も全身からですかね？？

423 名前：名無しの笛の踊り ：04/08/12 11:14 ID:d/2QRBYJ
9月10日から書き込み時間は秒単位まで表示されるようになるそうだぞ。

>>870 消えろ糞餓鬼

>>868
よく言われるのは、
脂肪のつき易い部分（どこだ？）から徐々に減っていくらしい。

まぁあなたの目標にはぴったりですよ。

１時間こいで１０分休憩して１時間こぐ

>>868
負荷を強くして強烈に漕いで無酸素運動すれば下半身の
筋肉が発達して、下半身の脂肪減ると思うな、きっと。

心拍数を保ちエアロビクス運動で体脂肪を燃焼させれば、
体全体の脂肪が減ると思うな、きっと。

>>875>>876>>877レスありがとうございました、勉強なります！
安心しました、これでまた意欲が湧いてきました。（ﾟ∀ﾟ)やるぞー！！
私はＮｉｓｓｅｎのピンクと黄色の種類がある一万のエアロバイクを
頼もうと思っています。
でもあれって脈拍計も心拍計も付いてなさげなんですが・・やっぱり
効率的に計ってやるならあった方がいいですよね？でも、それぞれ単品で買うと
結構高い・・・むむむ。
エアロバイカーの皆様は、最初っから付いてるの買いましたか？？
それとも単品ですか？？

質問ばかりですいません。　m(__)m

>>878
私はトランスミッター式の心拍計を使用しています。
消費カロリー、運動時間、平均心拍数等が解り重宝しています。
指先でや腕で計測する脈拍計は不安定でお勧めしません。

1万円ぐらいからありますよ。
ttp://directory.rakuten.co.jp/rms/sd/directory/vc?s=1&tz=101046&v=2&p=0&f=0&o=2&oid=000
Ｆ-ＲＡＮが値段のわりに多機能です。
安心できるのはメインメーカーのポラールですね。

エアロバイク５月から毎日30分欠かさずやって、１０kg痩せましたが、ここ１ヵ月は体重増減なしです…（泣）
やっぱ下半身の脂肪が落ちたら体重 落ちなくなりますね…
最近は、上半身を痩せらせるために 半身浴と腹筋もやり始めました

>>878
ニッセンの１万のやつ買う気なら、
>>633のアドレスも見ておいた方がいいよ…。

>>878
自分の場合、単品でポラールのF-2持ってる
自転車やジョギングにも使うから単品がないと困るのよ。
エアロバイクは無名メーカーの安物で心拍計無し。
機能だけでみればエアロバイクについてるのでも使えるとは思う。
心拍計付きはジムでコンビのしか漕いだ事無いから他のはわからんけど。

グリップについている脈拍計は簡便してくれって感じ。
アルインコに試乗したけどグリップを握るに窮屈な体勢で腰痛持には使用不能。
ハアハア汗拭きながらグリップを握り続ける事は物理的にも精神的にも無理。
他社製品も同様かな？許容できるのは耳たぶ式だが正確なのだろか？
今はトランスミッター式の心拍計使用しています。

グリップ握るタイプだと、
知りたい時にわざわざ握るから面倒だね。
しかも測定が落ち着くまで時間がかかる。

耳に挟み込む奴か別途で買うべき。

部屋が狭いので、
ベルメゾンのに興味があります。
やっぱりたためるほうが便利かなあ。
ワンルームとかで使っている人はいますか？

協栄、ベルメ使用している人は毎回たたんで閉まってるのかな？
置きっ放しと言う人が多かったら、折りたたみのメリット半減だね。

漏れはたたんでるよ
タンスの隙間にいれてるからたたまないと片付けられないというのが理由

ベルメゾンのやつも尻痛い？

>>888
痛かったよ。サドル替えて今は快適。

ニッセンの10500円のやつ（ピンクと黄）、
負荷が弱いって言われてるけど大体どのくらいなのかな？
最大100くらい？

なんだ100って？自分だけの目安を出されても解らん。

俺が通ってるジムのエアロバイクは負荷が100Wとか表示でてますよ。
耳に挟む心拍計付いてて俺は心拍数値を150に設定。
初めの15分くらいは心拍数を上げるために負荷強めで150Wとかまで上がります。
かなり太ももキツくて汗すごいでます。
心拍数が150で安定したら負荷は100〜110Wくらいです。
負荷100Wじゃ結構軽いですよ。

協栄・ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝ型は軽さが魅力だと思いますね。
うちは使ってない部屋（実質、物置状態）があるので
普段はそこに置いてあり、たたむ必要は無いのですが、
使用時だけTVの前に持ってくるとかが楽にできてｲｲ（・∀・）

ベルメゾンの緑色のって協栄のと心拍計がないのと細かいデザイン以外は
同じモノって考えてＯＫ？負荷とか。

今までなんとなくこいでたけど、今日はスレのテンプレ参考に、
最初の15分、180-年齢の心拍数でやってみた。
160くらいでがーっと！いいですね！これ！！
最初は大変だけど、あとがすっごいラク♪
いつも、30分でなんかダル〜ってなってくるけど、
これだと体がのってくるっていうかそんな感じ。感謝

ご自分の好みでしょうが、160は結構高い数字ですね。
通常のエアロビクスならば120〜140ぐらいで充分だと思います。

このスレの住人って、心拍数は個人差が大きいのしらんのだろうか……

>894
たぶん同じ仕様の色違いでしょう。
心拍計はどちらにも付いていると思いますが。
自分はベルメ緑で３ヶ月で８kg痩せﾏｽﾀ。

>>897
知ったかブリするな馬鹿！！
個人差が有っても、基準値と言うのがあるんだよ！！
皆それを承知の上。それも解らんのは馬鹿なお前だけだ。

じゃなくて、年齢で随分違うってことを言いたいんじゃないのかな。まあ異常に興奮しないで。

>>899
ちゃんとやせたいなら、基準値なんかに頼らずに、自分の最大心拍数をある程度把握して乗らないと意味ないよ。
同じ年齢でも、190くらいの人もいれば、220までいく人もいるんだから。

>>900
別に興奮してわけでは無いんだが、馬鹿とゴキブリは叩かないとね。
年齢や、個人差で違いが有る事ぐらい皆承知の上と言う事です。

>>901　
知ったか君それでは”基準値なんかに頼らずに自分の最大心拍数”
の仕方を具体的に語ってみろ。自分の心臓が破裂するまで追い込む
なんて馬鹿な回答はよせよ。

>>902
朝からウザい奴発見（ｗ

>>903 負け惜しみ房発見ｗ

正直エアロバイクって使う筋肉が限られてるから
バランスの悪い体型になる可能性はあるよ。
よほどのデブで外に出るのも億劫な
曙さんにはいいけど。

>>905
経験者？
体型うｐしてみて

>>900
別に興奮してわけでは無いんだが、馬鹿とゴキブリは叩かないとね。
年齢や、個人差で違いが有る事ぐらい皆承知の上と言う事です。

>>901　
知ったか君それでは”基準値なんかに頼らずに自分の最大心拍数”
の仕方を具体的に語ってみろ。自分の心臓が破裂するまで追い込む
なんて馬鹿な回答はよせよ。

↑痛いよおまえ

ttp://kimishine.sega.jp/
（セガのサイト）
( ´_ゝ｀)ﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉ
( ´_ゝ｀)ﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉ
('A`)ｳ〜ﾝｳ〜ﾝﾝﾝﾝﾝｳ〜ﾝｳ〜ﾝﾝ･ﾝ･ﾝ
ﾃ〜ｹﾃ〜ｹﾃｹﾃｹﾃﾝ〜ﾃ〜ｹﾃ〜ｹﾃｯﾃｯﾃ
(・∀・)ﾗｳﾞｨ!!
(ﾟ３ﾟ)ﾋﾟ〜ﾋﾟﾛﾘ〜ﾋﾟﾛﾘ〜ﾛﾘ〜ﾛﾘﾚﾘ〜
( ´_ゝ｀)(ﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉ）
(ﾟ３ﾟ)ﾋﾟ〜ﾋﾟﾛﾘ〜ﾋﾟﾛﾘ〜ﾛﾘ〜ﾛﾚﾙﾗﾛ〜
( ´_ゝ｀)（ﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉﾇﾇﾈﾈﾇﾇﾈﾉ）
('A`)ｳ〜ﾝｳ〜ﾝﾝﾝﾝﾝｳ〜ﾝｳ〜ﾝﾝ･ﾝ･ﾝ
ﾃ〜ｹﾃ〜ｹﾃｹﾃｹﾃﾝ〜ﾃ〜ｹﾃ〜ｹﾃｯﾃｯﾃ
(ﾟ∀ﾟ)ﾗｳﾞｨ!!

コレ聞いて落ち着こうぜ！

うｐできないほどのDBＷ

>>902
一番正確なのはまさにその方法で、
医師やトレーナ、でなければ最低限友人などの立ち会いの下で限界まで追い込み、
その時の心拍数を計測するという方法が一般的。
フィットネスクラブなんかでも計測してもらえると思うよ。

>>910
アンカー元に方法が明記されていない所に笑ったｗ

なんか結果的に荒らしちゃって申し訳ないです！笑
理論や効果はさておき、単純に気持ちよかった〜って報告のつもりでしたので…。
でも再び色々聞けたので参考になりました！m(_ _)m

>>912
それがウォーミングアップの効果というやつですな。
最初の30分くらいで、ゆっくりと一度有酸素ゾーンから無酸素ゾーンに切り替わるAT心拍数付近まで上げるのが一番効果的だと思います。

ニッセンの6300円のバーゲン品ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
注文してから５日、発送済みになってから３日かかった。
やけに日数かかったけど、三重県から送ってるんだね。自分、関東なんで納得。
組立も無事終わって、ヴァームも飲んだんで、20分経ったら始めるぞ〜！

>>914
がんばれ〜♪
１０分置きぐらいに水分補給を忘れずに。

これ参考になるな。
http://www.attic-bike.com/training/index.html

>>914
今頃コギコギしてるよね。使い心地どうだったかレポよろしく！

私もニッセンの６３００円のエアロバイク一昨日に注文しました！早くこないかなぁと待ち遠しいです。９１４さんレポしてください！お願いします。

30分漕いでメーターで210kcal消費して、そのあと、トレーニング＆シャワーまで終わったところでつ。
915さん、励ましありがとう。それでは、917さんと918さんの御要望にお応えして簡単なインプレをば…。

自分、週２でジムに通って、そこではコンビのＥＸ90ってのを漕いでるんですが、
それに比べてニッセンの旧製品はどうかと言うと、まず漕ぎ心地は圧倒的になめらかです。
最近のマグネ式はここまでなめらかなんだと驚きました。
これに比べるとＥＸ90はいかにも「漕いでる」って感じです。
負荷はジムでは120〜150kgまであげてますが、ニッセンだと目盛り７くらいで同等かな？
メーター関係はいろいろ表示されてるようで、これはまだ実感わかないんですが、
とりあえず、カロリー表示がされてるので自分には不都合ありません。
ジムのＥＸ90の経験から、どのくらいの疲労でどのくらい心拍数いってるか
おおよそ分かるんで、心拍計は今のところいらないし…。
欠点としては、フレームが華奢なんで、しっかり締めないと、漕いでる途中に少々ズレます（ｗ
それから、漕いでる途中にニッセンは時々足の先が地面にふれるときがあったんですが、
これは自分が178cmとデカいのと、回転軸の高さの関係で仕方ないでしょう。
ジムのＥＸ90ではそんなことないですが、その分、乗るときに高い位置に上がる感じになるので
小さい人なら怖いだろうし、一長一短です（ｗ
あと、30分漕ぐとお尻は痛くなりますが、まあこれはＥＸ90でも同じなんで、自衛してください（ｗ

全体的に言って、ＥＸ90のウン十分の一の値段で、基礎的なパフォーマンスはさほど劣らないので、
運動プログラム的なことを必要とせず、単に「漕ぐ」ためになら、ニッセンの旧製品はとてもいい買い物でした。
あとは耐久性の問題だけですが、こればかりは月日が経たないとわかりません（ｗ

>>919
負荷強めでもペダルは滑らかに回転するんでつか？

>>920
非接触のマグネ式なんで、なめらかさは変わりませんよ。
純粋に押す力が強く必要になるだけです。

>>914ニッセンの6千300円ですか、何処にそんなのあったんですか！商品到着もめちゃくちゃ早いですね。私は1万円の注文しましたが、10月待ちです。キャンセルしようかな...

>>922
ログ嫁。

ログ嫁ました。 失礼いたしました。

６３００円?何ページに載ってます?

>>633

アドレス開いたけど写らない(ToT)

>>927
あれ？私のはうつったけど・・・なんでだろう？

>>914さん
レポありがとうございました！自分もこれを買おうか、プログラム機能の
付いてる方にするか迷っていたんです。6千300円のでも十分そうですね。
よし買っちゃう！

バーゲン品だから残っていないのでは？

ニッセンのもう１つのバーゲン品の
NEWプログラムバイクを使われてる方はいませんか？
負荷の強さ、イスの座り心地、
ハンドルバーの角度調整について教えて下さい。

>>931
ニッセンのプログラムバイク、先々週購入しました。
負荷は16段階あり、十分と思われます。
最高負荷では激坂状態です。
イスの出来はお世辞にも良いとは言えませんねぇ...硬いです。
ハンドルバーの角度は20°間隔で自由になります。
ハンドル基部の高さは変えれませんが...

ウリであるプログラム機能は結構使えます。
負荷パターンを任意に構成できるので、イロイロ遊んでます。

心拍計は反応が遅く、数値もいい加減なんで、あまり使えません。
もっぱらPolarの心拍計を併用してます。

まあ、1.5万円弱ですので、個人的には満足してます。

ニッセンの6300円のやつ注文した！！

ニッセンのプログラムバイク、
旧タイプはハンドルに脈拍計が付いていたけど、
新タイプは耳たぶ測定に変わっていますね。
やはりその方が測定精度は高いのでしょうね。

ニッセンはリンク晒した俺に感謝してもらいたいな。

932さん、ありがとう。助かりました。
イス以外は結構よさそうですね。

アルインコのAF6000のイスは、わりとよかったけど
30分しか使えないのが残念。
ニッセンのが似たような感じのイスだったらいいな
自分が使うものなら適当に買うんだけど、難しい。

コンビのエアロバイクEX80っていうモデルをもうかれこれ１２〜３年使ってます。
今のところ不具合はないのですが音がちょっと大きいかも。
最近のものは静かなんでしょうかねえ。

一番ケツが痛くないのってどのブランドでしょうか？
心拍計とかプログラムはついてなくていいけど、シートだけはふかふかがいいなあ…

AF6000
え、これって３０分しか使えないの？
説明書に何も書いてなかったから、１時間とか平気で使っていた。。。

９１４さんレポありがとうございました★私もやっと今日１３日発送済みになりました。遅くても明後日ぐらいには届くかなぁ。ホント待ち遠しいです。

アルインコには商品の維持を考え30分以上使用注意を書いてあるだけで
アルインコが30分以上で痛む故、他社製品はそれ以上に痛んでるこった

協栄頼んだぜ！！
届いたらレポするからね

>>941
根拠の無い推測を書くな

協栄壊れやすい

>>944
えー？
そういうことは買う前にいってよ

>>941
嘘つき野郎

昨日はジムでコンビのＥＸ90を140Ｗ負荷で30分漕いで、メーターで240kcal消費し、
今日haニッセンで感覚では同じ負荷の目盛り６〜７で30分漕ぐと、メーターで352kcal消費と出ました。
データこれだけですが、ニッセンとコンビでは消費カロリーは1、4〜1、5倍の表示がされるのかも？
まあ、どっちも目安ですけどね。でもこの調子で週２だったのを毎日やれば、より効果はあがるかな？（ｗ

それからガイドライン板のルクダルさんに頼んで、過去スレ読めるようにしてもらいましたよ。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→ 　 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1022809537.html
(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀） 　 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1050335348.html
(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg　http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1064223184.html
(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1075688351.html
(´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg　http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/14/1085874892.html

９４７
神！！まじでありがとう

>>947

　乙。
　ええ仕事してますなぁ。

エアロバイクは本当に良いですね。楽に体重が落ちていきます。
異音、破損も無い。ベストエアロ機具ですね。

機具×
器具○

>>951　知ったかのお前が×

goo辞書より
きぐ 1 【機具】
機械・道具の類。
「農―」

きぐ 1 【器具】
簡単な構造の機器や道具。
「電気―」

え？なおさら器具でいいんじゃないか？

検索すると両方使われていますね。
エアロバイクは機械的な部分も多いですし、プログラム等で複雑な物もあるしね。
いずれにせよ　>>951　は根拠記載無しの知ったかの為　×。

○機具の使用例
きぐ 【機具】
機械・道具の類。「農―」 ...
のうきぐ 【農機具】
農作業用の機械・器具。 ...
はたぐ 【機具】
機織りの道具。 ...

○器具の使用例
きぐ 【器具】
簡単な構造の機器や道具。「...
でんき-きぐ 【電気器具】
電灯・アイロン・テレビ・洗濯...
ねつきぐ 【熱器具】
電気・ガス・石油などによって...

漢字よりペダル漕げ

体重が減ったのはいいけど、
いままでデブってた箇所の皮がたるんできちゃった人いない？

ＴＶで見たけど超ﾄﾞ級のデブだと手術が必要なほどたるんでますね。
ワタシャ30kg程減らしたけど多少たるみ気味と言った感じ。
プールでも一般人と変わらないし、指摘された事も無い。

>>956
皮がたるまないように気をつけて痩せれば
大丈夫だよ。ただ今41kg減。

皮がたるまないように、ってどうやるんですか？
漏れは88キロから71キロまで減らしてまだ継続中なんですが
すでに皮たるみと思われる状態になってるんで教えて欲しいです。

その体重で皮がたるむって事は身長自体はそんなに高くないのかな？
それとも急激に落としすぎたのか。

まぁ、それはともかく
たるんだ皮はある程度なら筋トレで縮むらしいよ。
縮むと言うか筋肉で引き上げる感じ。
腹とかの皮はどうしてもたるんだままになっちゃう可能性も高いけどね。

俺は去年の11月から続けてるけど特に皮のたるみは無いね。（173cm、89kg→74kg）

>>938
これ買ってジムに持参して使ってマス
すっぽり被せられないけど前方だけ被せて使用ＯＫです
何もないより断然よいです　

ttp://www.rakuten.co.jp/royal3000/476242/484727/#431366

ゆっく〜〜〜り痩せれば、皮たるまないと思う。

隊長！長時間漕いでも前ほどケツが痛くないであります

アルインコのAF6400ってどうですか？　使ってる方いますでしょうか？
安いのが何よりなので、これにしようと思うのですが・・・
教えてﾁｬﾝで申し訳ないです。