【大根】ふくらはぎを細く８本目【ごぼう】

ふくらはぎが太い人たちがスラッとした膝下を目指すスレです

ふくらはぎが○○ｃｍなんだけど太いかな？
といった内容のスレは、散々既出＆荒れるもとですので禁止
各自テンプレ等で確認してください。

【過去スレ】
ふくらはぎ太っ！！！　7本目
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069508308/
ふくらはぎを細くしたい人はここ！パート６
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/
パート３ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50
パート２ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/l50
ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html

ふくらはぎ太っ！！！
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html
ふくらはぎ太っ！！！ Part 2
http://ex.2ch.net/diet/kako/1011/10112/1011262838.html

【参考ＵＲＬ】
スパスパ　2002年6月27日放送 「夏までに美脚！」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020627.html
あるある　O脚と脚太り。そこにはどんな関係が?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm
ふくらはぎ健康法（マッサージ）
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kenkouhou.htm

----------------------------------終了-------------------------------------

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Ｑ　このスレで見かけるイクラってなんですか？
Ａ　老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
>　“いくら”＝筋肉中のコリのようなもの＝疲労物質
>　セルライト＝皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Ｑ　このスレで見かけるイクラってなんですか？
Ａ　老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
>　“いくら”＝筋肉中のコリのようなもの＝疲労物質
>　セルライト＝皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

Ｑ　１日に少しづつやるのと長時間やるのとどちらが効果があるのですか？
Ａ　少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります（検証段階）

ふくらはぎの画像を晒して意見をつのる場合はこちら；

美容板専用・脚さらし掲示板
http://baywatch.sytes.net/~usr1/imgboard.cgi

【ふくらはぎ】
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値　　5%　 25%　50%　75%　 95%
小２　　　　 218　25.1　　　　 2.1 　　20.0 　　32.6　22.0　23.6　24.9　26.2　28.4
小３　　　　 274　25.9　　　　 1.9 　　20.7 　　31.1　23.2　24.6　25.8　27.2　29.3
小４　　　　 424　27.5　　　　 2.4 　　22.3 　　38.7　24.2　25.7　27.0　28.8　32.1
小５　　　　 352　28.6　　　　 2.2 　　23.3 　　37.3　25.4　27.1　28.3　29.8　32.5
小６　　　　 392　30.1　　　　 2.5 　　25.1 　　37.5　26.7　28.2　29.8　31.8　34.5
中１　　　　 287　31.5　　　　 2.8 　　25.0 　　41.2　26.9　29.4　31.5　33.3　36.2
中２　　　　 341　32.6　　　　 2.7 　　27.0 　　42.5　28.3　30.9　32.6　34.2　37.3
中３　　　　 311　33.7　　　　 2.7 　　28.2 　　49.9　29.8　31.8　33.4　35.4　38.0
高１　　　　 301　34.4　　　　 2.4 　　28.5 　　44.2　30.7　32.6　34.3　35.9　38.0
高２　　　　 734　34.6　　　　 2.3 　　26.7 　　43.0　31.0　33.1　34.6　36.0　38.5
高３　　　　 774　35.0　　　　 2.3 　　26.5 　　43.7　31.4　33.5　34.9　36.4　38.9
18歳　　　　609　35.1　　　　 2.6 　　27.7 　　47.3　31.4　33.2　34.9　36.5　39.6
19歳　　　 1164　34.6　　　　 2.3 　　25.8 　　43.7　31.2　33.1　34.5　36.0　38.8
20〜24歳 2911　34.4　　　　 2.3 　　26.3 　　43.5　30.8　32.8　34.2　35.8　38.4
25〜29歳 1032　34.2　　　　 2.2 　　26.6 　　42.0　30.8　32.7　34.0　35.5　37.9
30〜39歳 1022　34.3　　　　 2.4 　　27.7 　　43.6　30.7　32.8　34.1　35.6　38.6

※５％・２５％…は細い方から＊％目の人の数値

理想的プロポーションは？
http://www.miyabi.com/diet/ja/japro.html

そういえばふくらはぎ太っ！！part1の>>1って　ふくらはぎ40cm弱あったんだっけ。
あとPart8のスレタイがよろしくない。なんでわざわざ変えるんだろう？

ふくらがぎ太っのpart２の１も同じ人だったよ
７本目でなんでふくらはぎ太っに戻ったのかと思ってたけど、
どうやら同一人物っぽいな

>1
乙

>10
文句言うくらいなら自分で立てたらいいだろ

俺も前の題のがよかった。

>>12
勝手に変えるなんてわかるわけないだろ、馬鹿か。普通なら太っ！！で立てると思うわ。>1も>12も何考えてんだ
>>13
だよなぁ〜？（・A・）

しっかしふくらはぎについてこんなに話すことがあるとは。

まあまあ・・・ねっ？落ち着いて！

とりあえず、おつかれ。ありがとう。>>1

あ、ﾜｽﾚﾃﾀﾖ。>>1おつかれ。逝ってよし

>>１さんスレ立て乙でした。

>>18

>>1
乙です。

あ〜ごぼうになりたい…
私足全体が太いと思ってたけど
実際は全体の比率で見るとふくらはぎが特出して太いと気付いたよ…
さっき風呂場で全裸で見たけどやっぱりバランスがおかしい…
そしてパーツで見るとやはり太い…

地道に頑張るけども。はあ〜

市販のブーツを、サイズに限られることなく買えるようであれば太いとは思わない。
ただし、150cm台以下のおちびさんは除く。

もっと　若いときに
このスレに出会いたかった。
もう　オバちゃんだから
細くなっても　誰もみてくれない。

ふくらはぎ太っ！！！
のスレタイって固執するほどいいスレタイだったか？
私太いんです〜私も太いんです〜の馴れ合いじみてて嫌だったけど

>1
乙です

膝下の長さが＋３センチあれば全然違うのにね・・・

>>8の平均よりは細いけど、（身長もほぼ標準）全然ぶっとい。
この平均値が太すぎるの？

>>8は平均だと思える？なんか・・・

平均３４とか３５とか、太すぎるよね？もしかしてこれ、男女一緒なのかな

ふくらはぎの太さ
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg5.html

>28
男細い・・・

>>28
ええー！ふくらはぎもだけど、太もものサイズにもびっくり！！
気づかないだけで、実際はみんなデブなのかな・・・

身長１４０ｃｍ代で５４ｃｍってことは・・・
太い人とか、気にしいる人を基準に測定してそうな気が・・・

一つの統計を出します。
アメリカ軍が出している女性の平均数値。

身長　163.2cm
股までの高さ　75.9cm
膝までの高さ　48.1cm
太ももの太さ　56.6cm
ふくらはぎの太さ　34.8cm
足首の太さ　21cm

バランスを比べてみましょう。

特に重要なのは、膝までの高さとふくらはぎの太さの比
次に太ももの太さ・ふくらはぎの太さ・足首の太さが描くカーブだと思います。

>>31
>元になっているボディサイズデータは　くらしとＪＩＳセンター　さん
>から入手した日本人青年男女２１７名（男１１０名、女１０７名）の
>人体寸法個人データです。

身長１５６ｃｍ
股までは７３ｃｍ（以外と長いかも！？ｗ）
でも膝こぞうの真ん中までで４０ｃｍしかなかった・・・これか！！

ふくらはぎ以外のデータは殆ど自分と一緒だ・・・３８cm・・・
欧米のひとはふくらはぎ細いイメージあったけど
数値ではそうでもないね。長さの問題かなあ。

日本人は大腿長より下腿長の短い割合の方が大きいらしいよ。
はやい話、膝下が短い・・・

外人さんのふくらはぎが細くみえるのはふくらはぎの位置が
高いのと、あとやっぱ脚がまっすぐなんだよね。

>>36
膝のまんなかまで何センチあった？

>>36
すごく立派な太腿と脹脛ですねｗ

>>39
内腿の付け根から計ると44cmくらいで
Ｖラインの真ん中あたりから計ると48cmですな。
股下は76cmでした、短くはないと思うのですが
立派な太腿に覆われてとっても短足に見えます (；つД｀)･ﾟ･｡

>>40
そうなのよ〜。
ふくらはぎはもとより足全体を細くしろよって感じですなｗ

＞内腿の付け根から計ると44cmくらいで
＞Ｖラインの真ん中あたりから計ると48cmですな。
＞股下は76cmでした

>36は膝下32cm

身長１６３でヒザ下３２センチ？　奇形ですか？

>>43
別に普通じゃむ

普通なわけないじゃん
しかもヒザの真ん中までで３２でしょ？
それでふくらはぎ３８ってあり得ない・・・
もし測り間違いじゃないなら、美容板より身体健康板行った方がいいと思う・・・

ふくらはぎ38cm？見落としてた、ｽﾏｿ。確かに奇形ですな。

みんな膝下何ｃｍぐらいあるの？

計ったら４５ｃｍだったよ。＜膝下
ちなみにふくらはぎは３４．５ｃｍ・・・
夕方むくんでさらにサイズアップか・・・

膝下申告のときは身長も合わせてお願いします。でないと
参考にならないので・・・

>>44
はあ？どういう短足だよ

３〜４時間（１日だけ６時間）揉み続けるのを６日続けていたら
ほぼ３７．５センチのふくらはぎが３４〜３３センチにまでなった。（身長は１５８）
相変わらずぶっといけど効果はあるようですね。
むくみ対策に一昨日から、ゆで小豆とそのゆで汁も食べたり飲んだりするようにしてます。

これまではどんなにダイエットやウォーキングで痩せても、
脚だけは痩せないままだったのです。
ウェストはもともと標準以下なのがさらに、スカート周りが余る一方、
ヒップも脚も太いまま・・・。
それが筋子潰しマッサージで多少なりとも細くなることができました。
マッサージにそう時間を取りたくないのでこれからはせいぜい１時間くらいにしますが、
あとしばらく頑張ってみます。

ところで、膝下ってどこからどこまでなのでしょうか。
脚の一番下（脚の裏）から膝の真ん中まで？
それとも足と足首の境目から膝の真ん中まで？

とりあえず地面から膝の真ん中まででお願いします。

ならば４２センチ、子豚のような足です・・・。
母方の女性はみんなこんな感じで足が太いので、遺伝もあります。
特に私は昔水泳部でさんざん泳ぎまくって足を酷使した挙句、その後はずっと文化部だったため
また太い。
私も含め上半身は７号サイズも可なので、全体としては太ってないのですが
下半身デブということでしょうね。

ふくらはぎのどの部分が太いのかによっても見え方が違うので
これが全てではありませんが、

ふくらはぎの周囲　×　1.5　＝　膝下の長さ

ぐらいがわりと美容的なふくらはぎ係数と思います。
脚モデルさんはもう少し、細いです。

ふくらはぎが太いのでも一部だけ太いならいいけど、
ぶくらはぎのうちの上半分に渡り、ずっともりもりと３４ｃｍかそれ近くの太さが続く。
このふくらはぎさえなければ、見た目の印象が違うのに。

>>54
水泳やってて下半身デブの人って珍しくない？
たいてい、上半身が発達して下半身スラッとしてるよね。

私も小学生の時水泳やっていたけど
上半身は、肩が張って立派になるｗ
脚はその時はまあまあいいんだけど、
しなくなってから急激にたぷたぷに。
脚を使うのがどう影響するかなんだろうけど。
肩は水泳やってる時は幅の広いいかり型、
やめたら幅の広いなで型。
そういうのを考えると、あんまり水泳をやり過ぎるのは
後々にはよくないのかも。
適度な運動くらいなら別なんだろうけどね〜．

水泳はうんとトップレベルだと上半身の方が逞しい人をイメージするけど
学生時代の水泳部にいた人を思い出した限り、いろんな人がいたかも。
ガリガリの人、スリムな人（だいたいこういう人は運動全般がものすごく得意っぽい）
標準な人、小柄だけど若干小太りな人、太ってはないけどムチムチした所のある人。

バレーボール体型も独特だよね

マッサージはホント疲れるから、あんま機を買ってきた。4980円。
ちょっと高いかな。まあ、お金タップリあるからかまわないけど。

ふくらはぎがＭＡＸで31センチなんだが
膝のまんなかから地面まで37センチしかないよ！
身長が152センチだけど、
>>55によると足10センチ足りない。
すげー短足なのが判った　_|￣|○

チア体型も独特だよね。
あんなに身軽なのに結構みんながっしりしててびっくり。
（上に乗る人は細いけど）

>>62
短足判定じゃなくて太すぎ判定だと思うけど・・・ま、短足でもあるんだろうけど・・ｽﾏｿ

何気に失礼なヤツだな。
>>62　気にするな。見違えるほど綺麗な足になってやれ！

脚をぶらぶらするといいらしい。

筋子からいくら、いくらからシャーベットまではよかったんだけど
意外としつこいシャーベット・・・・・・・・・・

>>55
すごい、ぴったりだ！周囲のMAX３４、膝下４１
でもスネから足首がもったりしてるからすごく太く見える。
あとはやっぱり形を整えるしかないのかあ・・・

もう、ふくらはぎの事は諦めました。
体重が落ちても、身体全体のバランスはそのままでした。
確かに数値的には細くなったと言えるけど、
他も減っているから、太く見えるのは変わんなかったです。

でも、牛蒡も良いけど、大根も捨てたもんじゃない、と最近思います。

>>68
ぴったり？？？膝下51センチの間違いですか？

ほんとだ１０センチ間違ってるじゃん！ｗ
恥ずかしいからさげｗ

え、じゃあ膝下４１だったらふくらはぎ２６？ありえない・・・
私もいいやもうデブ足で！

１０センチ不足では・・・
４１センチに対しての１０センチは実に２５％近い不足・・・

ここは長さではなく太さの問題を語るスレ
長さはいかんともしがたいが太さは努力次第だからね

微笑ましかった w

ヒザしたって、カカトから膝骨の皿の下までだよね？
私、41センチですが、身長は168cm…
足、短すぎ…

美容的と言われる２６センチや２８センチが無理でも、
許容限度、まあなんとかな３０センチくらいならなんとかなるかもしれないぞ！

>>64バッサリと指摘ありがとう！
二重苦持ちだったんだな。自分。
ヒール履いてガツガツ歩いてなんとかする！（なるのか？）
とりあえず１日１時間は歩いてるんだけどね・・・。

>>65　ありがとー！
とりあえずムクミとって測り直すわ。
ムクミだけで３センチ変わるんだよな・・・。
どんな代謝悪い体してるんだか。

>>71
もしかして( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏ？

私は　夏に　カプリ履くぞー！

でもさ、気休めじゃないんだけど、皆、サイズも良いんだが
第三者から見た位置で写真とか見て見てよ。
意外と自分から見た足より細いはず。

チビで短足がヒール履いてるのはみっともないからよせ

>>75
>>36と張りあえる短さだね。

けっこう見れる細さかなと自分で思っても、写真やダンス教室の鏡で見るとめちゃ太いです。

>>78
ゆうてくれるけど、じゃあ何履くの？

>>75ですが、みんなマジで膝下46センチとか、あるわけ？
膝の骨も入れて測ったりしてない？

ちなみに私は周29センチなのでちょっとスレ違いかもしれないのですが
身長168センチで152センチの人と同じ膝下…禿げしく鬱。

膝小僧は入れないで測るの？
だったら38センチ･･･ガーン

筋子やイクラについては、細くしたいとうより、老廃物（しかも乳酸だったか、疲労物質）なら
取り除いてしまいたいという感じだなー。
こういう老廃物を排出するにはどうすればいいのでしょうか？
やはり揉み解すしかないのでしょうか？

　運動系の部活やめたら、ふくらはぎの筋肉無くなった

え。奇形になるんですか？？
んー、言い訳になっちゃいますが一気に体重落としたのも
こうなった原因じゃないかなと思ってます。
本当に足につちのこくっつけて歩いてる感じです、涙。
足が太いってので行く病院あるんですかね？美容整形以外で。。

36は太さも尋常じゃないけど、それ以上に短さが・・・よほど細くならない限りすらっとは見えないかもね
身長163で今の体重は？

>>36
まあ、このスレで言うのもなんだけど、脚が全てってわけでなくて、
脚が太くても、顔なり頭なり性格がよければ（ｗ
でも少しでも細くなるといいですね。
美容整形以外だと、整体とかになるんでしょうか？
よく知らないけど。

>>86
韓国には、足の筋肉を刺激する神経を切断して、わざと脚の筋肉を萎えさせる
手術があるらしいよ。
さすがにそれは、、だよね。ｶﾞｸｶﾞｸ((((ﾟДﾟ;))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

私はエンダモロジーをやってみようかなと思っています。
このスレでいうところの筋子→いくら→シャーベット…とつぶしまくってくれるらしいのですが。
挑戦されたかたいらっしゃいます？

>>82>>83
床から膝こぞうの真ん中までの長さで計ってもらえると良いかと。
膝下の計り方っていろいろあるから一応このスレ的に統一
しておいたほうがいいと思うんですよ。ふくらはぎが太くみえるか
どうかでは大きなポイントだし。

>>32はその計り方だ。見た目の膝下の長さの印象とも一番一致しやすい
と思います。（ただ真ん中というのが曖昧なため誤差もでやすいですが
数ミリの誤差は許容範囲ってことで）
膝いれるかどうかで±２センチぐらいは変わってきますからね・・。

膝の真ん中というよりも
カカトから、膝裏の真ん中のシワまでの長さって
一番わかりやすくないですか？

ただし、表面に沿って測っちゃうと誤差が大きくなりますが。

>>91
>>32の米軍が出している基準がそうなっているので、それと
合わせたほうが色々参考になるかな、と。
膝下の長さの印象には膝の形も関わってくると思うんですよね。

ここ読んでいて思ったけど日本人って、背が高くても膝下は短いんだね
だから太く見えるのか・・・

>>90膝小僧の真ん中ですね。ｱﾘｶﾞﾄ。だったら40ｾﾝﾁだ〜
>>93私も思う･･･外国の方は膝下すごく長くてすらぁ〜っとしますよね。

黒人女性の膝下の長さとか凄いよ。おい、そんなとこに膝かよ！みたいな　w
そんでもってふくらはぎも細いからまさにカモシカのよう。それで
ハイヒールとか履かれた日には・・・

私も４０センチしかない・・・身長は１５６
これってやっぱり短すぎ？

>>55はおかしいよ。たくさんの人（ぽちゃから痩せ）に試させてもらったけど、平均１０cm多すぎ。
もちろん目安の人もいたけど、キモイくらい細い足の人だし。普通体重・スタイルでも１０cmは多かった。
５５は美容係数どころかｶﾞﾘﾓﾃﾞﾙを目指せとでも？う〜ん

みなさん、女捨てずにｶﾞﾝﾊﾞﾚ
何事も努力が１番　　　ひかえ〜〜〜〜〜

>>6
>　少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります

オーナーさん、ご苦労様です。
パクリました。
なるほどと思いました。
低めの椅子に座って
右手の親指で交互に　ふくらはぎを
ん時間　ぶっ続けで圧力かけたら
氷山が溶け出したのです。
こんなの初めて（＾＾♪

>>6
>　少しづつやるよりも、長時間やった方が効果があったとの報告があります

オーナーさん、ご苦労様です。
パクリました。
なるほどと思いました。
低めの椅子に座って
右手の親指で交互に　ふくらはぎを
ん時間　ぶっ続けで圧力かけたら
氷山が溶け出したのです。
こんなの初めて（＾＾♪

スーパーモミギアー使ってる人いる？
あれうるさいよね。２ヶ月間くらいは結構使ってたけど
もう邪魔物になってる。確かに使った後脚柔らかくなるけど

筋子ってのがわからないんだけど･･どの辺にあるんですか？
あとエステで見せられた、多分細め（スタイルいい人）の標準ふくらはぎは
自分のしか覚えてないんですけど、157で32.5、体重は45.6らしいです。
156で32くらいだったかな？参考までに。
1センチ前後するごとにふくらはぎや体重も0.5ぐらい前後さしてみてください。
それがスタイル良さ目な人の太さです。
ちなみにあたしは157センチ35センチ46キロです。ふくらはぎだけが太すぎますねって言われました。
マッサージのし過ぎで青たんできてるって言われたし。鬱。

長さは膝骨も入れて測るのかぁ。
そしたら44〜46センチでした。周は29センチ。
でも、ぜぇんぜん細くないよ？

形が悪いのかな。一番太いところが膝から離れてるし…

ああ確かに
太い部分が高い位置にあった方が綺麗に見えるね

身長にもよるけれど、29センチなら細いんじゃない？

身長は168センチ。
ま　じ　で　細くないって。
本当に形って大事だと思います。O脚だしっっっ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

いくら歩いてもふくらはぎ痛くはならないのに、もみもみしただけで、次の日
痛かった。なんでだろ？

最近の女子って微妙にO脚の人が多くない？
足の側面をくっつけて膝小僧が触れ合うよりも、少し隙間が空いてる方がｳﾗﾔﾏ。

私は華奢なX脚がなんか可愛いと思う

>>102
私の場合、脚の中心部のうちの周辺部（後ろ、側面）。
揉んでいるうちにシャーベットになったりまた筋子を見つけたりするので
その時によって多い場所が違うのですが。
すごく中っぽい所にシャーベットがあったりします。

青たんって何ですか？

身長１６８ｃｍで２９ｃｍになっても細くないのか…
私は１６４ｃｍで３３ｃｍ、
３０ｃｍを切れば何とか見られるようになるかと思って頑張ってるけど
やっぱダメなのかなぁ…悲しい。頑張るけど。

111

>>107
なんでＯ脚がうらやましいの？？？太く見えるし、ガニ股みっともないよ

>>112
O脚っていうか、少し隙間が空いてるかんじ。完璧なO脚はイヤだよ。

>>109ありがとうございます。シャーベットってなんですか？
色んなところにあるんですね筋子がどれだかわかんないからなぁ。
青たんってアザ？みたいなやつなんですけど･･。ぶつけたりしたらできるやつ。

>>97
>>55の基準はモデルさん達の脚を計らせてもらった経験から
算出したので、それほどおかしいことはないはずなんですが・・・。
骨の太さと肉付きの加減にもよりますけど、断じてｶﾞﾘｶﾞﾘでは
ないですよ。ｶﾞﾘｶﾞﾘは醜いと思っています。

膝下44ｃｍなので29.3ｃｍが基準か…
あと3ｃｍちょっと落とさなきゃ…

ふくらはぎの盛り上がりの位置は大切ですね。
膝下の上部３／１ぐらいにおさまっていると綺麗に見える。

３／１って、ひきづってるんですか？

青たんって方言らしいよ。
福岡では使うな。

さて、いくらつぶしでもするか・・・

すいません、揚げ足をとられてしまいました　w
１／３です

O脚だとふくらはぎの外側に肉がつきやすい。
結果として太くみえやすいと思う。
見栄えもよくないしね。

>>119方言なんだ。知らなかった。でも私福岡じゃないよ。昔からそう言ってた（゜□゜）

>>87
体重は57〜59�sをさまよってます。。。
半年前までは80�s超えのとんでもない肥えっぷりでした・・・。

>>88
顔はぁぁぁぁぁ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
でも痩せてから一度だけ告られたのです・・・せめてもの救い・・・

>>89
流石韓国はやることが違いますね・・・((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

長時間やるようになってから、
停滞期だった３３ｃｍから初めて３２ｃｍ代になりましたよ！！！

>124
手、疲れませんか？
モミギアに１日３時間くらいあたるのではだめですか？

>>124
おめでとー！

アザって　けっこう　すぐ消えるのね。
手の親指　痛いよぉ〜
でも　極太fukurahagi グニャラ　グニャラしてきた！

もんだらふにゃふにゃになるけど細くならない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

↑グニャラ　グニャラ
　ふにゃふにゃ
そのうえ　奥の芯のようなものが潰れたら
あとは　細くなるまで早いよ。

階段で後ろから登ってきた同級生に、
「うまそうな　ふくらはぎだ。」
と　言われたことがあります。
やっぱし　太いのやだあー

みなさん脂肪線というか妊娠線ありませんか？

ありますよ・・・欝

>>131
ある・・・
これってなおらないんだよね？

>>127
年とともに消えにくくなります。
私はカナリ長く残ってた。。

けがの跡なんかも１ヶ月以上残ってるよ・・

>>127
行こう！行こう！火の山へ〜♪
の歌かとおもった。

>>135
それはフニクリフニクラｗ

>>129 細い線ですか？なんか結構しっかりした線みたいなのはもんでふにゃふにゃにしたらでるけど
それのことかな？？それもつぶせるんですね（゜□゜*）頑張る!!てか、揉みすぎると痛い･･･。
痛くなってくるともうそれ以上揉めない･･･

みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしＨｙｄｅヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立てているのです。
落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw

しかしhydeは私より確実にふくらはぎ細いよ…

男って大概、羨ましいほどふくらはぎ細い

ふくらはぎの芯つぶすときって痛くないですか？
もんでてちょっと痛いのですがこれは果たして本当に老廃物なんだろうか。

＞そのうえ　奥の芯のようなものが潰れたら
＞あとは　細くなるまで早いよ。
すじこ潰しにはげんでフニャフニャにした部分のさらに奥にぶっとく存在している
けど、
これ、スジコやイクラ以上に潰すのが大変そうですよね・・・・。

今、触り直してみたら「ぶっとく」と言うほどでもなかった。

芯って揉むと潰れるんでしょうか？
何か揉み方があるのかな？
筋子とかなら揉んで潰れそうな感触があって
揉んでみて潰れたけど。

筋子さえこない・・・
ふくらはぎの下半分はふにゃらふにゃらどころか固い
もっとｶﾞﾝｶﾞﾙよ

テンプレ見ましたけど、
みなさんがやってるマッサージとは>>3のふくらはぎ健康法というやつですか？
それとも、前スレあたりにあるのでしょうか？
マッサージの仕方を教えてください。

やり方はきにせずふくらはぎ全体を揉んでます

す、すいません！
筋子とかいくらとか、シャーベットとか・・・どこをどう触っても
さっぱりわからんのですが、もう少し詳しく教えて頂けますか？？

場所とか感触とか・・・お願いします！

>148
最初っからあるわけじゃないよ
マッサージをしてほぐしていくと出現する


彼に足細くなった？？と詰め寄ってみたら、
ヒザのすぐ下あたりが引き締まったかも・・・
でもくるぶし上１０ｃｍくらいはあんま変わってないね
と言われました。効果があったことを認めてもらえてうれしい！！
くるぶし上１０ｃｍはこれからの目標です。
たしかにその辺り、ものすごく堅いんだよね

硬くて揉みづらいから前スレであった
｢膝立ててその上でぐりぐり｣をやってる
たしかに硬いものがなんか動く〜痛気持ちいい

1度プロの人に潰してもらいたいなあ

今年からスカート　
でも　37→34（2年越し）だから
まだ　太い。
目標　32。

39cmから38.5cmになったけど、
結局太いのに変わりは無い･･･
30cm切らないとだめなのか。
道は遠いよ。

>>152
膝下の長さは？

いくら揉んでも筋子やいくららしきものが出てこない･･･
ふにゃふにゃになってるのに。どれが筋子や幾らなの？(ノД`)
ふにゃふにゃの奥に芯みたいなのはあるけど。
それに揉んですぐは5mmほど細くなってるけどもう片方の足揉んでもっかい図りなおしたら
戻ってるんだけど･･･。

↑　>ふにゃふにゃの奥に芯

それを　ぶっ潰さないと
前にすすまない。
存在する限り　すぐ　戻る。
それが　極太の正体（悪魔）

私は今高校二年生で、バスケやっています。
それで、私の脚は膝がすごく奥にはいっていて、（一般的に言えばX脚）
ししゃも足になってイマス。
最近では暇さえあればずっとアキレス腱のばしをしています。
でも、なかなか細くなりません。
どうすればきれいな脚をつくれますか？？？
それから、今からでもこの筋肉はおとすことができるのですか？？？

筋肉トレなんかやってないのに
ふくらはぎの筋肉が隆々なんです。
だから、流行のパンツは似合わないし……。
タイトなスカートを履くとふくらはぎの筋肉が目立って……。
でも、嫌だけど　今も　会社ではスカート履いています。

>>157
FAQは読んだ？

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

>↑　>ふにゃふにゃの奥に芯

>それを　ぶっ潰さないと
その潰し方っていうのは、普通に揉めばいいんでしょうか？
それとも何かや方があるのでしょうか？（例えば押し潰すような感じとか挟むようにとか）

アホな事聞いて申し訳ないですが
ふにゃふにゃの奥の芯は筋肉とは別物ですか？

横レスですが私も最初筋子とかシャーベットとかがわかりませんでした。
とりあえず私は全体的にデブなので脂肪を落としました。
足が細くなったらスジコやらイクラやら大量に出てくること出てくることｗ

ないとか言ってる人は脂肪を落としてみることをお勧めします。

固くないのにイクラが分からない人って
ふくらはぎ何ｃｍくらい？

とか言いながらしつこく芯を揉んでいたら、下の方の芯が潰せて
そこからなし崩し的にどんどん潰せてきているようです。
でもやはりいい潰し方がありましたら、教えていただけるとありがたいです。

>>155
わかりました(ノД`)じゃあがんばって奥の芯をつぶします・・。
>>163普通に揉んでたらつぶせましたか？？筋子とかは現れました？？
>>162あたしは35です･･･筋子やらいくらがまだ見つかりません･･･
とりあえず奥の芯をがんばってつぶしてみます！！！

スジコやイクラの付き方は人によって差があるかもしれない。
私は他の所がどれだけ痩せてもふくらはぎだけは太くて、
しかもとてもとても太いけど、割と楽にスジコを発見できました。
揉んでいるうちにそれっぽいものが見付かるんじゃないでしょうか？

>>164
スジコやイクラの見つけ方が>>165の通りです。
私が迷っていたのはスジコやイクラを潰してふにゃふにゃにしたさらに奥にある
芯の潰し方。
スジコやイクラはいかにも揉んでほぐせそうですが、芯は硬いので果たして潰せるのかということで。
そう思いながら芯を揉んでいるうちに、たまたま右足の下の芯が潰せて、
そこからどんどん上に向けて、芯潰しに励んでいる所です。
今の所、親指と人差し指で挟んで力を入れて潰すようにしていると潰れていく感じがします。
なかなか力がいるので、スジコ潰しより労力が要ります。

何か他に潰し方があるようならお聞きしてみたい。

>親指と人差し指で挟んで
親指と、他の指で挟んで
と言った方がいいかも。

芯ってどうすれば潰れるんですか？ほんと、ゴリゴリに硬いよね？

>>168
無理だから諦めましょう。

>162さん
身長150ふくらはぎ32です。マッサージしていると、
柔らかい、いかにも「脂肪」と思える肉の層が厚さ２cmくらい
で足を覆っている感覚があります。
その下というか奥に、柱のように固い棒のようなものがあります。
筋と骨に思えるのですが、これが>166さんなど
皆さんがおっしゃっている「芯」なのでしょうか？

152で32、羨ましい･･。
私なんか152で36････。

がんばって筋子といくら探します・・・。

ここのみなさんは、運動はしていますか？
ウォーキングとか・・
筋肉が張っちゃうのでしない方がいいのかなぁ。

以前　記入したもんですが
ふくらはぎの奥の「芯」の潰し方は
王道に近道なし！という感じ。
4〜5ｃｍは細くなったけど
4年もかかった。
器具つかうより
手の親指が　やはり　位置や加減できるので
最高の道具。
それと　誰か　書いてたけど
少時間の毎日のマッサージは　効果ゼロ（太さ）だと
私も　思う。

ふくらはぎの太さを書くときは身長と膝下（床から膝の真ん中まで）も
書くようにしましょう。
同じ太さでも膝下が長ければ細く見えますから。

>>173
軽めのダイエットとウォーキングで痩せるのには成功しました。
しかし脚は太いままでした。私の場合。

>>174
参考になります。

私の場合、ジョギングは割りと細くなった。
ただし、マッサージとストレッチには時間をかけたよ。

みんなマッサージとかで細くなった足を維持できる？

このスレの方でマジックパンツなるものを使用した方はいないですか？
試してみようかと思うのですが、どうだろうなあ。

あたしジョギングで太くなったような・・
張ってるだけだろうけど。

マラソン選手はみんな足細いよ。

私の脚の芯は骨のように硬く太いので、潰れるか心配だったのですが
昨日、今日と右足の芯のかなりの所まで潰せました。
潰した箇所は、現在ふにゃっと弾力性の無い、なんとも言えない感触です。

先週から長時間マッサージでイクラやスジコやシャーベットを潰し、
その後、芯に当たる部分をマッサージ。
ただし芯も潰すものだというのは一昨日ここを見て知ったので、
潰すようマッサージした所、
昨日右足の下の方の芯が潰れ、
今日入浴後（バスタブに漬かりながら英語の構文を音読して長風呂してました）
とても柔らかい状態になって、かなり沢山潰れました。
指に圧力をかけて揉み潰していくような感じでやっています。
しかし膝近くの上４分の１がしぶといです。
硬いのと、揉んでも逃げ場が多い箇所のようで。
そして、あと左脚も残っているんですよね。

骨のように硬い芯でも潰すことができる、という趣旨で
報告してみました。

私もマッサージを始めたけど、筋子いくらがわかりませんでした。
しかし、昨日、もしや、これか？と思う感触が…
お風呂場で、足に泡をたっぷりつけて、脹脛を手で挟んで下から上へこすると
ブチブチという感触が！あんまり力入れてないのに、すごい痛い。
オイルをつけて、マッサージしてみます。

>>182
>膝近くの上４分の１がしぶといです

私も同じ。
パンパンが筋肉じゃないということも
このスレでわかった。

イクラと筋子を潰すってどうやって？
マッサージでつまむんですか？

潰すって表現かなり怖いのですが。。。
医学的にんばに潰してるんだろ。
筋肉組織をごぼごぼと潰していたりして。

>>186
筋肉とかそういうものじゃないよ。
潰れてみるとよくわかるけど。

潰すのが嫌ならやらなければいいのだし。

白い方の筋肉なんじゃ・・・

白い筋肉とはFG筋のこと。瞬発運動に使われる。
毛細血管がほとんどないので
酸素の無い状態でグルコースを利用、
その結果疲労物質の乳酸が蓄積。

多分みなさんがつぶしてるのは
これなんじゃないかと。

マラソンランナーの足が細いのは
赤い筋肉が発達してるからでは？

>>182潰れたら細くなりました？どれくらい細くなったか教えてください！

実寸として太いのと短いから太く見えるのは区別しないと。

>>188　>>189
つぶしてるのは老廃物の固まったセルライトでしょ

筋肉がつぶせると思ってるバカにびっくり

では少なくともテンプレは間違っている、と。

>>190
早くから潰れて完全に潰しほぐした箇所は、その上との段差（藁）からして
細くなってるんでしょうね。
しかしまだその上（つまり特に太い所）はまだ芯が残っていたり、
かなり潰した箇所も解している途中という感じです。
ちなみに今日は、左足の下半分の芯を潰すことができ、少し安心。
一箇所潰れると、そこがとっかかりになるので。
芯が残っている所と、そうでない所は触ってみて明らかです。
潰した下半分の脚は、前後を手で強くつまんでみると、
中心部（硬い部分）が前後で骨としての一体感が感じられます。
まだ潰している途中ｏｒ潰れていない上半分は骨（前）と何か（後ろ側）
という感触です。
意識的に芯潰しに取り掛かる前も芯に圧力加えていたのは少しは功を奏していたのかもしれない。
スジコ潰しに比べ力がいるので、１日せいぜい１時間ちょっとくらいという感じ、
気長かつ着実に潰していく予定です。

3のあるあるのサイトにＯ脚の人はジョギングすると外側の筋肉だけ使うから
筋肉太りを起こすって書いてあるよ！
ここの人はＯ脚がおおいんじゃないかな。
シシャモ脚。

日本人は９割がたO脚らしいよ。軽度のものも含めて。

>>194そうですか!!潰せていいなぁ。
潰したらもう戻ったりしないのかなぁ？芯とか筋子とか。
あたしはいっぱい揉んでるけどなかなか潰せません･･･。
なんかジョリジョリいう所があるんだけど、それがもしかして潰せてる証拠？

163-37だったけど34までになったヨ。
潰すという意味が　よくわかるけど
たった3cmでも2年近くかかった。（泣）

「ふってぇけど　エロっぽいぞ」
って　上司に言われた。
じっさい　骨みたいに硬いです。
そして　太いですぅ・・

1６３の３０だった（女）
平均だよくそー

おまいら、長時間揉んだあとって
筋肉痛のような痛みが残りませんか？
昨日門で、今朝起きたらイタイ・・・
そんな時もかまわずスジコ潰していいのでしょうか？

潰す時って揉めます？
痛いからぐりぐり出来なくて
ひたすらギュ−ッとつまんでるんですが…
どっちがいいのかな

159センチ28、水泳は効く、て感じ

筋子を潰したふにゃふにゃの奥の芯
をいっぱい潰したんですが、
さらに奥、骨の手前くらいに細い芯が残ってます。
これも潰しすべきなのか、潰してはいけないのか
迷ってます。

潰せれない･･･無理･･･

http://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040417221124.jpg

159cm37センチ
ひざ上の肉もなかなか落ちない。
40キロ台にならないと無理かな。

>>206
ししゃもじゃないせいか細く見えるよ。いいな。
それとも横から見ると太いのだろうか…？

>>200
わ、全く一緒。
・・・だったんだけど、このスレのお陰で今日計ったら5�o細くなってた！！
また頑張る。

>>206はネタでしょ
37cmもあったらこんなもんで済むわけないじゃん

ネタじゃない。
違う角度からの写真もうｐします。
http://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040417231326.jpg

>>210
うわ、納得・・・
ふくらはぎもだけど膝から上も何とかした方がいいかも

脚の形がいいから正面は細く見えるんだね・・・
膝下何センチぐらいあるの？

>>210
どうでもいいが何で室内でハイヒール？

>>210
太ももは５８ｃｍくらい？

>>206
全然普通だよ

>>213
外でるときはヒールはくからそのときの状態を再現しました。

>>212
膝下は44センチです。

>>214
太ももは54センチです。

ちなみに体重は50キロ。
下半身がどっしりで鬱。。

実際パーツで見たら太いかも知れないけど
サイズじゃないんだなって思った＞206
形がいいのは羨ましい。
でも体重はもうちょい落とした方がいいかと…

見た目問題ないんだから体重落とす必要もないと思うけど・・・・・

206、210に対する反応みてて、
ここって本当にぶっとい人＆形の悪い人だらけなんだ・・・ってわかった。

そういう２１９の脚も晒してください。

何をいまさら

221は>>219へのレス

>>206
よかったら、ひざ周りのサイズも教えて。
私と他のサイズは変わらないのに（膝下とか、体重も）
足がきれい！

>>210
膝上の肉がすごいね。
膝下はヒールで目がごまかされるから、素足で撮った画像が見たい。

>>210すごい!!正面から見たらすごい細くて綺麗な足じゃん!!!
それで37もあるの？横から見たら確かに張ってるけど
あたしは35.5センチで47キロだけどすごい足だよ･･･
形が悪いらしい。というわけでわたしも晒し！
http://www.alfoo.org/diary/candie/image/candie-1082269796-2.bmp
http://www.alfoo.org/diary/candie/image/candie-1082269750-1.bmp
周りにつきすぎてるらしい。老廃物が。(ノД`)とくに外側。

余裕で>>225のほうが太くみえるね。左右でかなり脚が違うのも。

原因は
　O脚で脚がゆがんでる
　おそらく骨盤が傾いてる　（左右の膝の高さがちがう）
　膝が大きい

　太い割に張りがなく、なんとなく、弛んでる

そのへんみたいだ

>>226ご、ご指摘ありがとうございます･･･こうゆう足の場合は、
どうゆう風にしたら細くなるんですか？？誰かアドバイスしてください･･･
筋子もいくらもみつからないし･･･。
O脚で脚がゆがんでる
おそらく骨盤が傾いてる
ってのは何度か言われてわかってるんですが、膝が大きいは初めて言われました！
そうなんですか？膝が大きければふくらはぎもでかくなるんでしょうか？？？

綺麗な脚になりたいのなら、細くするというよりは整体やストレッチで
カラダの形を直すのが前提のように思えますね。
形が悪いまま寸法が細くなっても何の意味もないような。

>>210
ヒールはいてりゃ少しは締まって見えるって。
>>225のほうが増しなんじゃない？

でも出して歩ける形じゃない！ヒールはかないからわからんけど
はいたらちょっとはマシになるのかな？でもヒールはくとでかくなるからなぁ･･･。
形悪くてもまだ細ければいいなぁ･･･せめて33になりたい。(ノД`)

>>225
左足が特にひどいね。
膝は大きいんじゃなくて、膝の肉がたるんでたまりすぎなんじゃ？

膝の肉って体重落ちたらスッキリするんだろうか。。

みなさん、ここは美容に関するスレを立てる場所です。
しかしＨｙｄｅヲタは、ハイドが出っ歯でチンチクリンでガチャ目で
板尾にそっくりだという現実も受け止められず、この場所にしつこく
スレを立て、さらにはハイドが世界一だの小西が世界一だの森田が世界一だの張りまくっているのです。

落ち目バンドのファンだから痛いのは仕方ないし気の毒ですが、正直ウザいですね。
ハイドヲタによるとハイドは、「日本一の、神のような美形」だそうですw

>>232
しない。
むしろ皮がたるんで見た目は酷くなるケースが多いと思われ。

>>231そうなんです!!左足のほうが太い！細くなりたいーーー

>225の脚にそっくりだ私。

>>236仲間ですね･･･。一緒に細くなりましょう･･･。

私は右の方が太いです。まるで鏡を見たかのようでした。
気づいたのですが歩くときに右足の体重がかかる部分、
足の裏の側面に近いところでした。

225より形が悪くて太い私はいったい…(ﾉД｀)

>>238
O客ですね

ふくらはぎってどこの部分を測ればいいんですか？
教えて下さいお願いします

一番太い部分。
床から膝の中央までの高さも一緒に申告してね。

スレタイのごぼうってのは細くて汚く毛が生えてるってことだよね

>>242一番上ですかね？

>>244
日本語読めないの？

大根のように太く、牛蒡のように黒く毛深く
ごぼうのように細くて白い足になりたいっす

余裕で大根より太い女が多いわけで・・・　w

大根脚というのは真っ白でふっくらしたいい脚ですね、
という褒め言葉だったというのを聴いたことがある。

歩くと「たるん」となるのがマジでｶｺﾜﾙｲ。
太ももなら仕方ないけど、脹ら脛がたゆたうなんて弛みすぎにもほどがあるよね。。
次の冬はブーツはけるようにがんがろう。

>>248
へー、初耳

>248
そう言ってなぐさめてくれたんでしょ

>251
昔の風俗をあつめた本で読んだんですが。

昔の日本は食生活が貧しくて栄養状態悪かったから
デブの方が良く見えたんだろうね。

>252
でか尻が安産だからいいとか
おかめが美人とかいう時代のことを
もちだされてもねぇ・・・

いや、おかめよりもっと昔、
万葉の時代の話だったと思う。

どんなに太い足を正当化しようとしても無駄な気がｗ

太いのは論外だし細いのも不健康で塩梅が難しいよなー脚は。
井川はるかぐらいがすきだなあ

その前に、井川遥がどの程度の太さなのか分からない。

落ち目だしね

脚はかたちだよ。
太いのが悪いのではなく太すぎは形悪化の一要素。

>>210の脚すごくセクシーだと思うけど。形も綺麗だし。
細けりゃいいってもんじゃないね。

ふくらはぎから足首までのラインがいかに美しいかがポイント

同じ原理で二の腕も細くできる？

>>263
補足できるかは知らないけど私はとりあえずもんでる。
堅い部分があるからやわらかくしたほうがいいのかなーと。。

>>264は補足じゃなくて細くです・・

二の腕は心臓から近いところだから、あまり効果なさそうですね

ふくらはぎのイクラにはまだ出会えない私ですが
二の腕はすでにイクラ状態。
これがイクラかな…と半信半疑。
とりあえず、二の腕のイクラつぶし実行中です。
痛いよ…
肝心のふくらはぎは持ち上げて揺らすとプルプルする状態になりました。
イクラとの出会いはもうすぐなのでしょうか？ドキドキ。

>>267
なぜかイクラがイラクに見える。

>>267
私も足も手もイクラだらけだよ（つД`）
特に腕のイクラつぶしは痛いね。調子に乗ってつぶしまくったら
次の日あざだらけになっているし・・・それでもやめられない。

>>267>>269わたしも足のイクラ筋子はわからないけど腕にはあるのがわかる！
摘むと痛いよね？こんなの潰せるの？？
数日前足のイクラとかが見つからないからとりあえず中の芯つぶししてたら
潰れはしなかったけど1時間近く揉んだからフニャンフニャンになって５ｍｍほど
細くなってたんだけど次の日ヒザの間接が激しく痛かった･･･
揉んで老廃物が上に上がっていこうとしたけどヒザのところで止まってそこに
溜まって痛みがきたのかな？と思ってるんですけど
すごい痛かった･･･揉んだほうの足だけ。
そしていまだにイクラは見つかりません。はぁ･･･。
見つかれば潰せばいいだけだからまだ楽なのになぁ。

腕って上腕？

イクラも筋子もない！と思いながらマッサージしてたら膝下の内側あたりに
かすかにそれらしいものを発見！痛い痛い！こんなの潰れないよー泣

わたし、随分昔からお腹には筋子あるよ。

>>273おなかって最後にセルライトとかできるって聞くよ？
>>271そうそう上腕

筋子＝セルライトのことですよね？
つぶすっていうのはどうやってするんですか？
ひたすら揉めばいいんですかね？

筋子＝セルライト　なの？しらなかった！ありがとう！

>275
親指と人差し指（他の指も添えて）に力をいれて
グ〜ニグニ　暇があったらグ〜ニグニ
スジコに会える日を信じてグ〜ニグニ

ほんとうに　奥のほうにある芯は　ほぐれない。
何なのこれぇ〜　って感じ。
ホソーイふくらはぎにして　スカートはきたい。
今年の夏も　Ｇパン　か　パンツかぁ
暑いし　つらい。

とりあえず、今から走ってくるよ。
きっと痩せればそれだけ足も細くなるっしょ。

最後の最後でしょ、ふくらはぎがやせる順番なんて。
そのまえに胸が洗濯板になっていると思われ。

ま、デブは痩せてから出直して来いってこと

足が太いのはデブに限らないからさ。
上半身が貧相なぐらいやせてるのに足だけは太いとか、珍しくない。

＞279
走ったりとかダイエットをして痩せるのは胸からだよ。
ここでいってるふくらはぎマッサージをしたら、
足から細くなったよ〜
私は下半身マッサージしてるからお尻〜足首まで細くなってる

>>283
毎日してます？何分ぐらいしてますか？
やり方へんなのか細くなってくんない。

>>277
ありがとうー！
しばらく頑張ってグニグニしてみます笑

元々３４ｃｍで運動頑張って３２ｃｍまで細くして、
それからも同じだけ運動を続けてたのに何故か３４ｃｍに戻ってしまった…
何でだ…イクラも潰せてきたのに。
筋トレの負荷上げたからかなぁ…
あと今人生初の便秘になったのでそれも原因なのか…
何か計る度に憂鬱だ…

ローラーで暇さえあればゴロゴロしてたらふくらはぎ３センチ細くなったけど青アザだらけに…

↑同じく・・ι
イクラ潰そうにも青アザできるのが気になって潰せない(つД｀)

あたしも青あざになるーーーでも細くなってももどっちゃうよねーやだ！

>287
ということは、マッサージの機械のゴロゴロでも痩せるのね？

ふくらはぎが太く、からかわれてるので、見返してやりたいです！！

走ると血行が良くなるからまずむくみにくくなるけどね。

最近いい気になってさぼってるのですが、
さぼるとその分停滞して固くなってしまいますね。
やるときはテレビ見てるときとか授業中とかもやってるので
合わせたら１・２時間になってると思います。

足の裏表、くるぶしの裏表もマッサージすると
利尿のツボとかリンパのマッサージもできるのでいいですよ

芯がなかなかつぶれてくれない・・・
つぶれた人はどのくらいかかりましたか？

アザって　思ったより
すぐとれるので　安心した。
芯も　だんだん　小さくなってきた。

私のアザは１週間取れなかったよ(>_<)
アザっていうか内出血っぽい感じ
その間スカート履けなかった（鬱

それまで太かった年数を考えれば
1週間くらいどってことないだろ！

けっこう力入れてマッサージしてるつもりなんだけど、
一度もアザになったことないよ〜
握力が足りないのかなぁ・・・

今月入って体重も減ったし、運動した後に1時間かけてﾏｯｻｰｼﾞもしたし、
さーて効果は？とｳｷｳｷしながら測ったら

33cm→右33.5cm、左34cm…増えてる━━(ﾟДﾟ;)━━!!!!!

むくみかと思ってスネを押してみたけど、凹まなかったよ＿|￣|○

芯がつぶれるとは、一体どういうことでしょうか？

痩せてふくらはぎ細くなった！でも生まれつき遺伝的筋肉質＆骨太な為
ち〜〜〜〜っとも細く見えません！！サイズだけが問題ではないと身をもって
確信しました！

>299
ちゃんとリンパもマッサージして老廃物を押し流すようにしてる？
あと運動した後のストレッチも

運動するとよく使った部分に血液がたまってパンパンに膨れて
疲労物質の乳酸がたまったりするみたいだよ。
よ〜く伸ばして、よ〜く揉みほぐすのがいいですよ

と昇降スレのまとめページからちょっとひっぱってきました

マッサージ後、ストレッチもいるの？
最近さぼりぎみ。だって効果ないんだもん････。
乳酸ってなんなんですか？老廃物？
カルピスとかあまり飲まないほうがいいの？？゜゜(´□｀。)°゜。

運動とかして筋肉使った場合は
ストレッチ・マッサージをちゃんとしないと
よけいに太くなることもあるよってこと

乳酸は疲労物質
カルピスに入ってるのは乳酸菌
全く関係ない

乳酸菌は乳酸をつくるよ。物質的には同じもの。ただ筋肉の中ではないので疲れません　w

ほぉ。んじゃ別に飲んでも大丈夫なのかな？？

乳酸菌はともかく、カルピスなんてデブの元だろ

揉み続けて一週間が経ったけど、なんか脂肪がやわらかくなった気がする(　･∀･)!!

でも朝はマシだけど、夜になるとパンパンにむくんでいるんだよなー。
……。

むくみがひどいやつ、野菜食べてるか？
塩分のとりすぎじゃないのか？

野菜や果物はむくみにいいぞ。

>309
そこであきらめずに続けよう!!!

いいなぁ
初夏に向け　
スカートで　ふくらはぎを晒してる人って！
細いと　足元が涼しそうにみえる。
太いと　暑苦しい！（泣）

ふくらはぎの細い部分：太い部分が
以前は１：９くらいの割合だったんだけど、
なんとか１．５：１くらいになったぞ〜ヽ(･∀･)ﾉ
理想は２：１なんだっけ？

>>313
想像するとものすごく怖いんだけど・・・
細いところのが20センチとしても、
太い部分が180センチもあるってことですか？！

太さじゃなくって長さの割合じゃない？

細い部分：太い部分＝2：1　　　
ってことは、
細い部分のほうが、太いのが理想的・・・・・。
って一瞬思っちゃったけど、長さか。

私は１：１くらいだなぁ〜

ふくらはぎにボトックスしたら、筋肉を使わないから　綺麗なふくらはぎになるらしいよ。

>318
このスレでボトックス打った人いるって

短いんだよね、膝下が

だけど確か…、ボトリックスの効果って半年から一年くらいなんでしょ？
効果が切れたら、元に戻っちゃうのかなぁ。
もしそれなら、値段が高すぎる〜。

新スレたちました
よろしく
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/psy/1083496151/l50

>>305>>306>>308牛乳は？

パッチメーグルっていう貼って引き締める湿布、
試してみたら効果あったよ！
今、始めてから一週間目だけど、最初よりも
１ｃｍ細くなった。

中学くらいから、ただ気持ちよくてふくらはぎのマッサージを続けてたら
肉がやらかくなって血行がよくなりました
今は二十歳です。
足首をぞうきんみたいにギューって絞ると最強です。
歩き方にも気をつけています。
かかとからつま先まで地面につくようにあるいています。

でも私は上半身デブ(つД｀)
二の腕極太

この連休でふくらはぎもみもみしてたら、
スジコから徐々にイクラが剥がれてきた(ﾟ∀ﾟ)！
しかし足が痣だらけ…

私もｱｻﾞだらけだよー
100ｷｿでｸﾞﾘｸﾞﾘﾏｯｻｰｼﾞするﾔﾂ買って来ました。
最初、ｿﾚでほぐして後から手で揉みほぐすとちょっとﾗｸ。
痛いのはかわらないけどw
おーい、私のｽｼﾞｺどこにいるんだー

アザができるのは　老廃物がある証拠。
柔らかくなれば　細くなるうえ
いくら揉んでも　アザできないよ。

イクラって潰さずに放置してたらまたスジコに戻るんでしょうか？
イクラ潰した記憶はないのに、朝起きたらなくなってた（´・ω・｀）

すみません！
色々と読んでいるんですけど、すじこといくらが分かりません。
筋肉やスジを潰そうとしている気がして怖くて。

どういう感覚だよ、とかこの辺とか、抽象的でもいいので教えてください

アキレス腱っぽいところ以外は気にせずやってる。

あざができるのは老廃物がある証拠ってそれは言い過ぎのような気が・・・

市民体育館とかスポーツジムとかに置いてあるバレルローラー
気持ちいい。
ttp://www.tsumura-f.co.jp/sports/health/images/01/tt7145.jpg

電気で木簡部分が回転して足を刺激してくれるんだけど、
膝の裏の関節に当てたら…(*´д`)ｱﾊｧ…
上のほうにも出てたけど、やりすぎたら青アザになりそう

>>330
上の方に書いてあったレスをまねて、
石けんをつけてふくらはぎの上をすべるように押していくと
ぷりぷりと大きめの固まり＝これが筋子？といった感触がありました。

でも、お風呂上がりに、オイルで同じようにマッサージしても
見つからないのだ。なぜだろう

ここ見てから、ずっとヒマさえあれば足を揉んでたら
足の形が綺麗になってきた。
ごつごつしてたシルエット（あれが全部老廃物だったんだろう）がシュッとなってきた。

で今日何気なくサイズ測ってみたら
両足ともなんと1センチ細くなってた！！

ありがとう〜ここ見てなかったらずっと悩んでたよ。
効果がでたんでご報告しました。
これからも続けますわ。

ttp://baywatch.sytes.net/~usr1/images/img20040504181410.jpg

ふくらはぎがものっすごい太いです。
ズドーソって感じです。

159センチ　51キロ　35センチ　です。

とりあえず揉んでるんですが、痛いですね
今日からふくらはぎの引き締め開始します。

今はニベアでマッサージしてるんですが、お風呂の泡がよさそうなので、今日お風呂入るときやってみようっと。

>>336
写真見たけど全然太く感じないよ〜。
やっぱ身長かな。私35cmで152だからなぁ･･。
体重も47kgで重いけどさ。

　意味ナシ男ちゃん♪ て言ってた

>>337
いやいや、極太なんです。

よくみると左足のほうが若干ほっそりしてますねぇ。
ここ見てる間ずっと左ばっかりもんでたからかなぁ。右はなんだか疎かになりがちだ。
気をつけなきゃ。

スジコ求めてマッサージの日々が続いてます。
スジコって言うからにはツブツブしい物体なのだろうか？？
コリコリしい物体はあるんだけど、スジコと言うより滑りの良いタラコみたいだよ？
とにかく掴もうとするとスルリンスルリンと逃げて行く憎いやつ…

>340
筋子→いくら→シャーベットになっていくらしいから
今シャーベットなんじゃない？

>341
シャーベットの割には手応えがハッキリありますよ？
イメージではシャーベットはドロドロしいのかな？と思ってるんですが。。。

ってかシャーベットってどんなんだーーーー！！！ムキッ！

>>336
形がいいかメリハリがあるせいか、
数字よりも細く見えるね。

>>336
効果音にﾜﾛﾀ

私も太いとは思わないですよ。
キレイで羨ましい・・・
私は３２センチだけどもっと醜いです＿|￣|○

>344
私も32。足首20だから形悪くてさ。。頑張って一緒にマッサージしよう。

誰かわたしのふくらばぎ、揉ませてあげる。

最近、何だか妙にふくらはぎがだるくて、重いと思ってたら
1cm位太くなってた。どうしようと思ってた時、ここを発見し
とにかく揉むようにしてるんだけど…筋肉痛のように歩くと
ふくらはぎが痛い。揉み方が悪いのかなぁ〜。

太股が４６なんだけどふくらはぎが３４…
何だこのバランスの悪さ…orz

>347
私ももみすぎなのか、歩くと痛い・・
揉んだとこのお肉がかたーくなってる感じで
パンパン張ってる。もみ返しってやつだろうか。
気にせずごりごり揉んでいいものか、もうちょっとやさしく揉むべきか
悩むとこです。

誰か美脚線のホットジェル使ってる人いませんか-？マッサ-ジに使ったら効果ある
かな？

太ももに塗るだけ！楽チンシェイプアップはググ

http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=201&hid=32454

>350
美脚線のホットジェルがあるなんて知らなかった。
美脚線は効果ありましたか？

347です。
349さん、私も全く同じ状態です！やっぱりもみ返しなのかなぁ。
昨日は痛いくせに、いつもより強くしたら内出血してしまいました…。
痛いけど、続けてみようと思います。

>>336
全然太くないって・・・ただちょっと形が悪いかも。なんか曲がっているので。

347 349


痛みがあるときは　やめようね。
痛みがとれてから　やった方がいいよ。
そうすると
次からは　なかなか痛みが　あらわれなくなる。

>>336
数字だけ見ると身長に比べてすごく太いけど、それほどには見えないね。
でも確かに、形が悪すぎ・・・細いともっと曲がった脚が目立ちそう。
細くするより、まっすぐにする体操とかしたら？

私、336さんの足の形そっくり。
サイズも一緒・・155センチなのに。しかもデブ。
やせてたときは31センチだったけど太く見えたのは形が悪かったせいか。
Y先生の本が2冊あるのでそれとダイエット並行してやろうかな。

彼氏になってくれる喪男募集55!!
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1083769781/

私も毎日頑張ってマッサージしています！
最近はボディショップのマッサージジェルを使ってマッサージ。
スーってする清涼感のあるジェルですると気持ちいいですよね。
テレビ見ながらひたすら　ただひたすらマッサージ。
手も疲れるんだよね（ｗ
エアーで圧縮　開放を繰り返す器具が欲しいと思う今日この頃。

162ｾﾝﾁ43ｷﾛ太もも43ｾﾝﾁふくらはぎ29ｾﾝﾁ足首19ｾﾝﾁ
ふとももとふくらはぎもっと細くしたい。
ふとももなんて40ｾﾝﾁで十分だしふくらはぎだって29ｾﾝﾁもいらない。せめて28ｾﾝﾁにはなりたい。

>>360
どうしてそんなに細くなりたいの?

>>360
その数字なら太ももやふくらはぎよりまずは足首じゃないかしら

カキコありがとう。足首かぁ。じゃあまず足首18ｾﾝﾁになろーっと。なんかすっごいむくみやすくて
日によって足首とふくらはぎの太さは全然違うんだよね。

ふくらはぎの太さは
外反母趾、内反小趾とか関係ありますか？

>>354
ご指摘ありがとうございます！
脚が曲がってるとは盲点でした。太さ、センチばかりに目がいきがちですが、形が一番重要ですよね。

脚をまっすぐにする体操（？）やなんかも試してみます！ありがとうございます

３３６の写真では太く見えないけど、たまたま影とかで細く見えるだけでは？
１５９で３５ｃｍあったら普通に考えて太くないわけがないから

半年ほど前からここをロムってます。
マッサージなどいろいろ参考にしてます。
カチカチがやわらかくなって少々形が良くなったものの
サイズは劇的な効果見られず　。。。
それがここ一ヶ月で1.5cm細くなった！！！！33.5→32
考えられることは、
通販で買った波波のマッサージ効果のある靴下、というかサポータ。
脚がだる〜いので、毎晩寝るときと、休みの日は自宅で着用。
そしてこれかなーと思う一番は歩き方を気をつけたこと。
職場で歩き方が変！と指摘されてから雑誌のデュークさんの記事見ながら
基本のウォークで歩くよう心がけました。

先日何気に鏡を見てたら脚が細く見えたので
測ってみたらサイズダウンしていて、形もスッとしたような。
マッサージとかは地道に続けてますが
一時期のようにあざができるまではやってません。
やっぱり脚って移動できるようについてるものだから
移動の仕方によってそれにあわせた形になるのかな。
正しく使えば無駄なく機能的な形になることを実感。。
皆さん歩き方気をつけてみて！　　　　　　　長文ゴメン

ここのスレを参考にして３４センチ→３２センチになりました。
良かったと思われるのはとにかく揉んだ事。
前は1日でもサボると固くなっていましたが最近はずっと柔らかいままです。
たった2センチですが道のりは長かった・・・まだまだ頑張ります。

とりあえずやわらかさだけは毎日キープ。
でもまだまだ３４センチ・・・

>>333
分かるよ分かるよ！　私も体験で一回だけ行ったジムで試して
膝の裏の時(*´д`)ｱﾊｧ…
膝の裏って老廃物溜まってそうだもんねぇ、って事で
規模は小さいけれどSANYOのフットマッサージ機を買って
毎晩(*´д`)ｱﾊｧ…しています。
浮腫んでる時にやると痛いけれど(*´д`)ｱﾊｧ…
ちなみに今のところ、青アザにはなってないです。

私もこのｽﾚ見初めて半年だけど39→33になった。
あと２センチは細くしたい

>>371
すごーい！　そういう話を聞くと諦めずに頑張ろうって気になれます。
ありがとう！

>>367
そのデュークさんの雑誌の名前と波波のマッサージ効果のある靴下の名前、売っているところを教えて下さい。

デュークさんの雑誌は特にこれってわけではなく
いろんな本が出ています。そのなかの基本の歩き方です。
一本の線をクロスするように歩くといったやつ。
私が見たのはSaitaという雑誌でしたが･･

波波の靴下はこれもたしかベルメゾンか何かで注文したもの。
いろんな通販でも同じようなものが売ってるようです。
2000円ほどだったかな。マジックなんとかとか、ウェーブなんちゃらみたいな。
いい加減な回答でごめんなさい。

３８センチとか３９センチとか言ってる人が３０センチ代前半になるのは簡単そう。
巨デヴは減量しやすいのと同じで・・・
もともと３２〜３３センチなのを細くする方が絶対大変だと思う。

>>364
関係はないと思われます。

でも親指の付け根が痛くて、かばうように足の外側に体重がかかるよう
に歩くクセがある人は、ふくらはぎの外側にぼーんと肉つきそうでない？
なおかつO脚になりそうな予感。＞

支える筋力が弱ければO脚を助長するよ。

>>374
早速ありがとうございました。

ソックスはこれですか？
http://www.netprice.co.jp/link/netprice8/508166-269/

デュークさんの本はいろいろ出ているので探してみます。

>>379
デュークスレ。おすすめの本、DVDが参考になりました
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079276632/l50
知ってたらごめん。

マッサージした後ってサイズかわるよね。つまりむくみ？？
絶対むくまない方法あったらいいのになあ〜

ただいまデューク更家のDVD（デューク・イン・モナコ編）で奮闘中。
軽〜い筋肉痛みたいな感じになるので、けっこう効き目ありと思う。
で、体操できない仕事中の為にムクミ防止のソックス
買おうかと思ってるんだけど、
メディキュットかベルザーナか検討中。
両方試したことある方、ぜひ感想教えてくれ〜！
（スリム○ォークは安かろう悪かろうなのか、
丈や質感が全然ダメだった）

>>380
ありがとう。早速見てみます。

>>381
ベルザーナ、そんなに良いと思いませんでした。材質も締め付けも値段ほどでは。
メディキュットの方が使用感は私に合ってました。
スリムウオークは足指のところがきつくて外反母趾になりそうだよね。丈も短いし。
メディキュット最高。足指は余裕で、他はピタッとフィット。

足を揉む時、肉部分が多く、芯のようなもの？にはたどり着けないので
雑巾を絞るように足の肉を絞ると、プツプツしたものがみえるので
脛の骨近くに押し付けて潰すようにしています。
最初はこんな感じのマッサージでいいのでしょうか？
揉んだ翌日は５０円玉硬貨ぐらいの内出血がポツポツできてました。

>>382
あたしはベルザーナ派。
もうこれナシではいられない。
菅野美○も使ってるってテレビで言ってた。

ヤ○ー掲示版の足ヤセスレに
靴下の情報がいろいろと載ってるので一見の価値あり。
メディキュットもまあいいんだけど、
テカってるから会社とか外では履けないかも。

>>382
どちらでもないんですが、
5本指になっているむくみ防止靴下はどうでしょうか？
締め付け感はメディキュット程ではありませんが、
指部分が分かれている分、ツボも刺激されてるみたいだし、
ムレないのも良かったです。
ちなみに私は近所の靴○屋で買いましたが、商品名は不明です。

ただ、絶対靴を脱がない日しか履けないのがネック。

>>384
芯が　ないのかもしれませんね。
それなら　雑巾を絞るように足の肉を絞ることでイイと思いますよ。
でも　内出血がポツポツあるなら
老廃物で太くなってる可能性は大きい。
とにかく　人それぞれ
続けましょう！

>379
私のとは違うようですが、同じ効果のようですね。それでいいと思います。
洗い換えも用意しておくと良いと思います。
とにかく毎日はき続けて見てください。
私は看護師なんだけど、腕や膝なんかが神経痛のお年寄りって
習慣的にサポータとか、包帯とかをずっとつけている人が多くて
その場合、サポータとかつけているところって、ほかのところと比べて
細くなっている場合が多々ある。
ふくらはぎももしかして同じような効果があるのかも・・と最近気づいた。
しかしこれからの季節この靴下は都合悪いなぁ。
風通しのいいのがあればいいのだが・・

デュークさんも良いが　私は地元の保健センターでやっている
「美しい歩き方講座」ってのを一度受けたことがある。
その時に全身の筋肉が弱い、だから姿勢が悪いと言われた。
テレビとか見るときは床に座って座布団を折り曲げてお尻の後ろ下にいれて
ちょっと前傾状態にして、上体をまっすぐ立てるように指導された。
体験だったので少しだけだったが、時間さえ許せば続けたかった〜
その先生が若い人で、一目見たときバービー人形みたいに綺麗だった。
あの脚、やっぱり歩き方って大事と実感。

おなかのぜい肉も揉んだら細くなるかな？

背中に微妙についてる肉を揉んだら痒くなったよ。
血行促進・・・？

>389
腹は老廃物じゃなくて脂肪っぽいからなぁ・・・
>390
乾燥してるのでは？

朝と夜でサイズが変わらないからむくんでない、ってことにはならないですよね？

脹脛、３６センチ。冬はロングブーツ履けません。
スカートも履けない。筋肉がないので足首から脹脛までズドーンと太いです。
しかもひざの裏側から脹脛までびっしりと肉割れが・・。
一度出来たら消える事はないけれど細くなったら目立たなくなるとかないのかな（´･ω･`）

2キロくらい痩せたら、両足のふくらはぎ、各５ミリずつ細くなった。
極太サイズなので地道に体重を減らし、マッサージ頑張っております。

158センチ46キロ35センチ･･･。

今日のあるある。
でも自分はユーレイ指じゃないからやっても効果ないだろうか…

二日間ﾏｯｻｰｼﾞしてたら2.5センチも細くなった！
まあここんとこ食事制限してたのもあるけど。
とにかくありがとうこのスレ！

>>397
何でそんな…
私３ヵ月やっても１ｃｍ細くなったかなってないかなのに…
もうだめぽ

デュークさんネタ
突発オフにスレたってるよw
ttp://off2.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1078393230/

>399
２ヶ月も前にたったスレじゃん・・・
人いないし

>398
どんな感じにやってる？
骨に向かって押してるだけだと、
肉が逃げてしまうからあんまり効果がないよ
肉をつまんでみてペタっとうすい感じになるのが普通の状態で、
つまんでみて中身が詰まってそうな所が老廃物パンパンな所。
そこをムニムニつまんでるとやわらかくなってくるよ

>>400
それは失礼。
ざっと見てデュークさんつながりってだけでｶｷｺしたもので・・・

デュークさんの本見てきたけど、太ももに効果ありそうなことはあったけど、
ふくらはぎというのはなかったような。

158センチ49キロ33.4センチ・・・。

>404
１嫁

くつやなんで他人様の足を間近に見る機会が多いです。
よく見るとぶっとい人って多いですねー。
自分が太いのでみんな細く見えるんだけど
自分の場合は特に形が悪いって事が分かってきた。
サイズ的には自分より太そうな人でも、そんな変に見えない。

マッサージ頑張ろう・・・・

アヂが太いのは遺伝だよ。なおらない

>>405
今さら何を。

>403
たとえば太ももに効くとあっても太ももだけに局地的に効くというよりも
正しく歩くことができれば脚全体がきれいになるんだと思います。

>>401
え！そうなの？！
私老廃物たまりまくりだよー！きゃー！
全然薄くない〜泣

頑張ってマッサージしよう・・・・・・・。

ふくらはぎのマッサージはもみ方があるのでしょうか。
とにかく揉めばよいの？

>>401
肉はもみまくって柔らかくなったんですが
一向に細くなる気配なしです…
でも今は生理前なのでよけい苦しい…だるいと言うか。

>>412
私もそう。
やわらかいけどサイズダウンする感じじゃない。
続ければ結果が出るんでしょうかね。
とりあえず堅いままよりはよいに違いないと思ってもんでます。

教えてちゃんでの上スレ違いｽﾏｿなんだが、
ここのふくらはぎの太さテンプレみたいな感じで、
足首のやつないかな？
最近足首とのバランスも大切だと痛切に感じるので。

>>407
やっぱりそうかな。
私の母親も太いよ…　そして私も。
友達でお母さんが若い頃、足ﾀﾚだった子がいるけど
その子は全体的に軽くポッチャリでも足首とふくらはぎは細い。

>415
このスレで実際に細くなったという人はたくさんいるんだから
悲観する必要なんかまったくない！！！

そういう私も２０数年ずっと私は骨太なんだ・・・と諦めてたのですが、
このスレを見て、実際に細くなった人がたくさんいることを知って
やってみる気になりました。
基本はマッサージなのでお金もかからず、
腹筋とかほど大変でもないので続けられてます。
鏡で見る後ろ姿が以前とはまったく違うのでうれしいです。

　膝と↓の間　３３．５ｃｍ→３０．５ｃｍ
　ふくらはぎ　　３５．５ｃｍ→３２．５ｃｍ
　足首　　　　 　２２．５ｃｍ→２０．０ｃｍ

足首とふくらはぎの差が16センチ…(´･ω･｀)
このシシャモ脚が憎い…ハンパ丈パンツがはけないよぅ〜。むくみ撃退靴下も効かないっぽ…

足首タルタルの私からみればシシャモ足はうらやましい。
メリハリ足は色っぽいと思う。
ふくらはぎと足首のメリハリがなく、ずどーんとした足は
太かろうが細かろうが子供っぽく、もしくはオバサンぽくみえて嫌だ。

417でつ
メリハリ脚というか、スピードスケートの選手のような感じです…。スポーツなんてしてなかったのに。ふとももなかなか立派(´･ω･｀)立ち仕事始めてからさらに太くなったっぽ…(´Д｀;)ｱｱｱ

リンパマッサージをしろ!!
あと、小さい頃よく正座をしていた人は
脚線美はあまり望めないと思うよー。

>>420
何で正座してた人はﾀﾞﾒなの？　形が悪いってことかな。

正座を日常的にしてきた子たちって、足の線が汚くない？
骨を変えないことにはなんともねぇ〜
私はなるべく正座をしないようにしてたのであまり
足に悩みはないよ。

正座は形を悪化させる原因の一つだけどね
いずれにせよ形が悪いと太く見える

ところが正座をいつもしていてもまっすぐな人はまっすぐ、
O客はO客だからね
正座だけが日本人がO客な理由ではなさそう

たぶん歩き方だよね。外人は膝を曲げずに歩くけど
日本人はヒールとかはくと膝曲げて歩く人かなり多い。

筋力の問題？

骨盤の問題じゃないか？

>>416
すごい！
よろしければどれだけでそうなったのか期間もお教え下さい！

私もほとんど似たような数字で、（脹ら脛35、足首22.2）
今ｶﾞﾝｶﾞってモミモミ中ですが、あなたのような書き込みはホントに励みになります。
ありがとう！

>>424-427
筋力と骨盤の角度と膝や股の関節と習慣と意識の問題だとおもう。

太ももは目に見えて変化があったのに脹脛は一向に変化なし
いつか変化があると信じて　もにもに

たくさん歩くとふくらはぎと足首の間は細くなって形もよくなるけど
ふくらはぎの上のほうは筋肉がついてくる。む〜ん。

>428
２月から初めてるので３ヶ月位です。

初めのうちはふくらはぎの一番太い辺り〜ヒザまでを
中心にマッサージしてたので、
４月はこの位のサイズで停滞してました。
　膝と↓の間　３３．５ｃｍ→３２．５ｃｍ
　ふくらはぎ　　３５．５ｃｍ→３３．５ｃｍ
　足首　　　　 　２２．５ｃｍ→２１．０ｃｍ

足首辺りの左右にもスジコ予備軍があるのに気づいて、
つぶし始めたらやわらかくなると同時に足首辺りのサイズが
ダウンしました。（ここで見た目の印象がかなりかわりました）

芯をつぶさなければいけないという話題がでてから、
膝〜ふくらはぎの太い部分の間で、骨よりもちょっと後ろの
固い部分を両側から強く押さえると、変な圧迫感があって、
それを何日か続けてたら、ガクンとサイズが落ちました。

それで今は>416のサイズになったのですが、
今は足首〜ふくらはぎ最太部分にある芯をつぶしに
かかっているのですがなかなかしぶとく、
スジコ達もたくさんいるのでまだまだこれからもがんばります。

追加です・・・
最初のふくらはぎのサイズが３５．５ｃｍなのですが、
２月に始めた頃のサイズです。
１０年前までは３９ｃｍくらいありました＞＜
高校に入学してチャリ通になって１０キロ近く痩せたこともあり
３６ｃｍ位までダウンしました。

芯が潰れると
ほんとに　細くなるね。
再生しないように
気をつけなくっちゃ（＾＾）

昨日　がんばって　もんでみたけど、芯がみつからなかった。
簡単に探す方法ありますか？

くじけそうな今日この頃だったけど、434ﾀﾝの書き込みを見て
もう一度奮起してみます。本当に細くなりたい！

ふくらはぎを細くするリンパマッサージですが，上から下にマッサージするのですか？

潰そうと思っても芯がぐりーんって逃げる(´･ω･`)

>>437
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは下から上では？

>>438
そうですよねー。。。私の芯もツルリンツルリンと見事な逃げっぷりです。
皆さんどうやって潰してるんだろう。。。。
無理矢理押さえ付けると痛くないですか？

皆さん、膝の裏を押した時に痛みがありませんか？
痛いと言うより痛気持ちいいって感じかな。
これって老廃物が溜まっている証拠なんでしょうか？

ヒザの裏にはリンパのツボがあるから
両手で（○）こんな感じにして押してね

ひざの裏はむくみのサインが出るところらしいです。膨らんでるときはむくんでる証拠だって。
もみほぐすとむくみも解消

ガリガリの脚になりたいです。

>>442さん　>>443さん
なるほどー、やっぱり膝裏マッサージいいんですね。
（○）←を、やってから寝ます。　たしかに、今は浮腫んでるので膨らんでいます。
ありがとうございました。

青あざになったりしない？
私すぐあざになっちゃうんだけど強すぎるのかなぁ。

むくみっていうか、どうやら脂肪っぽいんだけど。

私も青あざができるよ
すねの骨にむかって肉を寄せてギューっと肉を押し付けると
ツブツブが浮き出る感じなのでそれを骨に押し付けて潰す感じで。
これは潰しても意味ないのかな、、、
芯みたいなものも解らないし、やみくもに揉み続ける毎日です。
芯というより筋肉の固まりなのか、老廃物なのか判断つき辛いです。

4月から立ち仕事になり、このスレを参考にしながら、むくみと戦っております。
その前に、マッサージに行ったりしましたが、プロにやってもらっても、やっぱりアザが出来ました。
バンバンに凝ってるから、定期的にマッサージしたほうがいいかもね、ってアンマのオバサンに
言われました。
あとドンキホーテでメデュキット買ってみました。
ウエスト丈なので江頭状態ですｗ
ちょっとラクチンになった気がします。

足湯するとふくらはぎがやわらかくなる。
このあとにものこってるのが老廃物？

全身湯船につかる・半身浴・足湯　だと、やっぱ足湯が効果大？

ふくらはぎも凄いけど膝の真横（腿の内側の方）が
ボヨボヨにボコっと出っぱってるのが悩み。
足が曲がってるのがすぐわかる感じ。

>>449
江頭にﾜﾛﾀ。想像しちゃったよｗ

>>451
半身浴がいいんじゃない？
体全体の代謝がよくなるだろうし。
マッサージ前に足が暖まってればどちらでもいいんだと思うけど。
全身浴は無いと思う。心臓より上の湯船は体に良くないって聞くし。

>>55に書いてある膝下ってどっからどこまでだろ。

みんな青あざできるんだね。私だけかと思ったよ･･･。
今日も頑張るよ〜

マッサージし始めてから、腕の肘より下が
逞しくなった！
力入れすぎかな。

まだ腕は逞しくなってないけど、
確かに
「これはふくらはぎのマッサージなのか！？握力を鍛えてるのか！？」
と思うこともあるｗ
力入れすぎなのかな。

ししゃもでもうらやましい、と思えるくらい足首がない。
本当にｻﾘｰちゃんみたいな脚です。
しかも細いわけでもないし…
がんばって揉んでみたのですが、やっぱりｲｸﾗとかわかりません。
もんでるうちにコツ？が掴めるものなのでしょうか。

マッサージばかりしてたら
ふくらはぎより
二の腕の方が先に細くなってきた（＞＜）

>>458
それなら　贅肉のネジリで細くなるよ。
私も　芯がない　柔らか極太だった。
とにかく　つまんで　ねじれ！ねじれ！

毎日かかと上げてスクワットしてたらアキレス腱が見えてきたよ。
ふくらはぎじゃないけど繋がってるので書きました。
あと膝下が絞まってきたような気がする。

>>459
いいじゃん

>>461
かかとあげてスクワットするのってかなりﾌﾟﾙﾌﾟﾙしそうだね

太っとぉ〜い　ふくらはぎ
ベロベロ　舐めたいなぁ
そのあと
ふくらはぎを枕にして　眠りたい。

>>464
おまえの豊な想像力に乾杯

ここを見てやる気が出ました。
早速膝丈のスカートを購入。
ヤフオクだけど・・・
頑張るぞ〜。
ところで、フランゾーニのボディモデルクリームを使っている方はいませんか？
または塗る方の美脚線。
個人的には美脚線の方を試してみたいような・・・

>461
スクワット後のマッサージを忘れずに・・・

柔らかすぎてブヨブヨ〜力入れてもブヨブヨ〜という人は、
脂肪がくっついてるので、
ショーコーを取り入れて引き締め＆燃焼するといいよ

んで↓私が最近寝る前にやってることです。
てきとーに自分が気持ちいい〜と思うポーズでやってます。

仰向けに寝て足を上にあげた状態で、
・足首をグルグル
・足先から太ももまで足全体を内側・外側にクルクル
　ゆっくりの時は、筋がのびるのを感じる様に
　早めの時は、筋肉・脂肪をブルブル震わせる
・適当に揉む
・膝をまげたり伸ばしたり

>>467
それをやることによってどのような効果があるの？
ふくらはぎが細くなるの？

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>467
ストレッチの一部だと思ってください
立った状態では伸びにくい筋肉が伸びるし、ラクだし、
腰に負担をかけないし、腹筋に効きそうだし、
もみほぐした老廃物を流しやすくするために良さそうだし・・・
ということで、ふくらはぎというよりは足全体の流れを良くします。
せっかくふくらはぎのマッサージをしても、
ふともも・お尻が老廃物パンパンでは排出できないですからね。

あと、二番目の黒ポチのとこですが、
足先からお尻を意識した方が良さげです。

162cmでふくらはぎ29cmだから細い方なんだけどむくみやすいし筋肉質な脚してます。
ヨガとストレッチと半身浴にマッサージは毎日欠かさずやっているけどね。
まぁあせらずゆっくり少しずつでも綺麗な美脚を作ってくつもりです。

>>470
ほほう。�dクス！

ふくらはぎを細くしたくてマッサージや超音波、浮腫リンパの治療をうけたり
色々しました。でもちっとも細くならず、、、小さい頃から目立った運動なんか
してなかったけど筋肉ありそうな立派なふくらはぎでした。
それが3日前とうとうふくらはぎと足首の脂肪吸引を行ってきました。このスレ
では脂肪吸引は反則！？なんですかね。

自分は足に力を入れるとつまめる所がないくらいカチカチになるんです。
なのでやはり筋肉なのかなと諦めていました。しかしダメ元でカウンセリングを
受けてみたら「しっかり取れます」との事・・・。
今もかなり腫れてますが前より断然細くなってる。腫れが引くのが楽しみです。

やはりふくらはぎの脂肪は素人目で判断するのは難しいような気がします。
私のようにカチカチに固いふくらはぎでもプロの目から見るとたっぷり脂肪が
ついてるふくらはぎに見えるんです。筋肉太りだと諦めている方は脂肪吸引を
関係無しに一回先生に見てもらうのも良いかと思います。

＞＞473
脂肪吸引ってちょっと興味あるけれど
恐い+お値段が気になるので情報調べるの躊躇してます
もしよろしければ、どのぐらいのお値段なのかとか
カウンセリングから施術まで簡単レポお願いできませんか？
体重の変化とかもあるんでしょうか？
リスクとかもあれば是非教えて下さい

反則というか、経験者の生の声を聞けるのはうれしいですよ（・∀・）
前にボトックス打った人も人柱のようにいろいろレポしてくれたし
ボトックスさん最近どうですか？


ガチガチで筋肉だと思ってた・・・というあたりは、
このスレでいう老廃物のかたまりだと思うので、
すぐに諦めてしまう必要はないですよ〜

いま、日テレの「メレンゲの気持ち」に演歌の五代夏子さん（？）が出てて
下半身のむくみ解消の自家製青汁を紹介してました。
マッサージしても、何をしても、全く効かなかったのに、これで一発で解消した、と。
ﾎｳﾚﾝｿｳ・ﾊﾟｾﾘ･青じそ＋豆乳をミキサーにかけてました。
リンゴをひとかけら入れたら飲みやすくなると言ってました。

脂肪吸引について

ttp://diet.minami-aoyama.com/tokushu/shibou_kyuin.html
↑このサイト凄い好き…
でも私が見る限りデメリットの方が気になるので
私は地道にマッサージします…

テスツ

３ヵ月前に３３.５ｃｍだったふくらはぎが今測ったら３０ｃｍになってました！
うれしいです〜（身長は１５４ｃｍですが・・・）

>>476激まずそう・・・

>>479
おめでとー
何やりましたか？

>>481
ありがとうございます！
軽い踏み台昇降運動（１日20分）と、運動後のリンパマッサージ。
それとベルザーナソックスをはいてましたよ。

>>479
すごい！
三ヶ月でそんなに変わるんだー。
私も身長は154、現在34センチ、似たような数値なので
希望がでてきた！

ダイエットしたら、父親譲りのししゃもが改善！
８�sやせて、３４〜２９�p。
身長は１５７です。
まぁ、これでも美容的にはアレかもしれないけど、
自分的には満足です。。。
もう諦めてたから。

ちなみに、マッサージはしてませんが、運動後（ウォーキング）
ふくらはぎをゆっくり伸ばすストレッチはやりました。
あとウォーキングの際、おしり（太ももの付け根）から足を出すようにして
ふくらはぎに変な力が入らないように気をつけますた。

>>484
体重何キロ？

>>482さん、ウラヤマシスィー！
軽い踏み台昇降運動って、何を踏み台にしてやってますか？
電話帳だとズレてやりにくいし、
ダイニングの椅子だと高すぎるし・・・
専用の台とかって売ってるのかな？

ワタシもベルザーナ持ってるけど、
タンスに眠らせてたよー　--;)
今日からがんばって履こうと思います。
ちなみにコレ、寝るときも履いてていいの？

ちなみに今朝測ると２８�pちょい。
朝と夜ではちょっと違いますね。

>>486
３７�sくらいかな？

157センチ37キロでふくらはぎ29センチ！？太すぎじゃない？

４７キロなら納得したけど３７キロとは！
私同身長なんだけど、その体重だとかなりガリガリ体型だよね。
そんなに細いのにどうしてふくらはぎだけが…。
人間って不思議だ。

うーん筋肉質（遺伝だからかな）なのよね。
父もばあちゃんもごんぶとふくらはぎｗ
バランスわりいよ。太もももガリなのに・・ｏｒｚ

ごめん測り方まちがえてた（過去ログ読んでなかったｽﾏｿ）
２７�pですね。
まあ太いと言えば太いが。。。

その身長で、ダイエットして37キロって変な感じでガリガリっぽいね。

ふくらはぎの測り方ってふくらはぎの一番太い部分をメジャーで測ればいいの？

>>493
腕とかガリ。
体脂肪１３％とか。

>>494
そう、立って測るんだよね？

30センチだった(´･ω･`)

>>484
どのくらいの期間で痩せた？　元もそこまでデブとは思わないけど
今すごいね。
13％って生理止まりそう。

女でふくらはぎの一番太いところで35cm以上あった場合
見た目太いふくらはぎとなる場合が多い。
35cm以上だ。ま、30cm以上ある時点で太くはないが華奢なふくらぎではないが。

昔縄跳びをやっていて、それ以来ふくらはぎがぶっとくなってしまいした。
運動やめてもふくらはぎは太くなったままで、
たるんでるのかなと思って引き締めにふくらはぎ鍛え始めたんですが、
一向に細くなる気配がありません、むしろ太くなってます。
部分痩せは筋肉つけた方がいいって意見と筋肉ない方が細くなるって言う意見がありますけど
実際どうなんでしょう。筋トレして太くなるなら止めようと思うのですが

>>499
基本的に運動をすれば筋肉は強化される、よって太くはなる。
特にふくらはぎは遺伝の要素が強く現れる部分。
現実的に実行するのは難しいが、あまり歩かないとふくらはぎは細くはなる。

立ち仕事してたときはなにやっても痩せなかったけど、
引きこもりになってから、あれよあれよという間に細くなっていった。

また社会復帰したら太くなっちゃうのかなー。
できればこの太さをキープしたいんだけど・・・筋肉無いし無理っぽい。
ある程度鍛えてから就職探そう。

>>497
私も体脂肪１３％だけど生理は一応来てるよ。
体脂肪２４％の時から生理不順気味だったので正確に来てはいないけど。
でも足は凄い太いよ…
脂肪のほとんどがふくらはぎに集中してるんだろうなぁ…
あばらは隠したい…

歩くとふくらはぎが細くなるって事は
歩かない有酸素運動をするべき？何がいいんだろう？

>>487
私は大きめの座布団を2枚重ねて踏み台にしてますよ。
あんまり高さがあるとだめらしいの2枚重ねて10ｃｍぐらいにしました。

ベルザーナ、寝る時は履かないほうがいいんじゃないかなー
メディキュットにはたしか寝るときは使用しないで下さい。って書いてあったような・・・

>>497
四ヶ月くらい。
元々は普通くらいだったから結構苦労しますた。
生理はもとから不順気味、今も同じ・・。（体質？）
太ももが細すぎてジーンズがなかなかﾅｲ

>>502
太ももの付け根から足を出すウォーキングはお勧め
ふくらはぎに負担かからないですよ。

私、痩せたわ！

http://pink.jpg-gif.net/bbs/11/img/11123.jpg

>>505
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工

なぜにボニーピンク・・・！？　綴りも違うし・・・

>>503

サンキュー！
座布団だと滑らないからいいかもね。
でも、日頃運動してない身には
20分ってけっこうツライかも・・・

中身はパッドだらけか・・・

ふくらはぎが短いと太くみえます。
キンニクの盛り上がりの位置が低いと太くみえます。

踏み台一ヶ月
もみもみ３週間くらい

膝下・足首に締まりがでてきて、寸胴だった脚にメリハリがでてきました。
ふくらはぎはやっと-1ｃｍだけど……。
37から36ｃｍ。体重は-3k

一ヵ月後には35ｃｍになるだろうか。

>467>470のやつやってたら、
お尻からふとももにかけてあった
ボコボコセルライトがかなり減った！！！
１年位前にセラシーンとか飲んでも効果が
なかっただけにすご〜い！！！
ふくらはぎもだいぶグニャグニャになっていい感じです。

今さらだけど、ダイエットスリッパ（ちょっと前にはやったかかとのないやつ）
すごい効きました。私はもともと太くはないけどぽよぽよだったので、
はき始めたのですがほどよくひきしまって細くなりました。今一番太いとこが29cmでした。

いいなぁ。20センチ台って慎重が160以上だったら
相当細いよねぇ・・・。

>>467>>470

踏み台昇降は、つま先をあげてするのが正解？

身長164センチでふくらはぎ37センチ(汗)
このスレ読んでがんがります！

理想体型計算をやってみました。
ふくらはぎ：5センチオーバー。orz
ほかにも引き締めなきゃならんところがいっぱい・・・。

身長167センチで35センチ。
体の割には手足が以上に細い子っているよねー。裏山。
そういう子に限って胸が爆乳だったりする。

>>519
＞体の割には手足が以上に細い子っているよねー。裏山。
激しく同意。
こういう人は洋服さえ着てりゃ細めに見られるしまじ羨ましい。
逆に私は末端にかけて太くなってて
脱いだときに「お腹や腰は細いのにﾅｧ」と言われる(つД`)

毎日揉んで、ふくらはぎはやわらかくなってきたけど、
足首のまわりがゴリゴリです。
このゴリゴリも揉み続ければシャーベット状になるのかな？

足首まわり、かなりしつこいけど、
ずっと揉んでたらサイズダウンしたよ。
まだゴリゴリ残ってるけどね

>>519
そういう子はたいてい外人体型だからね・・・

ドムなくせに自分よりも足が細いやつはまじ許せん

これまで　ずっと
この暑い夏でも　パンツ系でふくらはぎを隠してました。
でも　今年から　スカートにミュール。

涼しいね　ほんとうに。

まだ太いけど
パンパン　カチカチから　解放されました。
161・37→33

このスレのおかげ・・　ありがとん！

背中を痛めたので
整体の医者に行ったら
「うわぁ　立派なふくらはぎだねぇ！」
どこ見てんだよ　糞医者めー
と思った。
やだね　ほんとに太いのって・・（ｔｔ）

私なんてなくなったじーちゃんに
「お前のふくらはぎ太ってるな〜!!!」って言われたよ・・・
しかも私のふくらはぎ見た瞬間のじーちゃんは��(゜Д゜)ﾊｯ!!!て感じだった・・・

そのときよりは痩せて少しは細くなったけどまだ34あるしとにかく形が悪い！
日々頑張ってもみもみしてます。

>>520
それ、まさに私。
服着てると細く見られるけど、これが、夏とか
水着になると、みんなあんぐりヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

騙してたわけじゃないんだけどね・・。
それから、何年も水着になってない＿|￣|○

そしてスレ違いスマソ。

道を歩いてたら見知らぬ人に「足太い！」
とののしられた事が２回ほどあります。
かなり落ち込みました。

>>529
私は「きもちわりー足！」と言われたことがあります。昔ガリガリだった頃に。
一人暮らしになってからあれよあれよと太ってしまって今はすっかりここの住人。
気持ち悪くても何でもあの頃に戻りたい・・・orz

>>529
太い足を露出してたとか？それは公害だｗ

>>529
露出したくないけど制服なんで・・。
昔のヤンキーみたいに引きずる長さのスカートは履けないし。
かといってミニ履いてたわけじゃないですよ。

532は531あてでした。すみません。

>>525
このスレのおかげということは、マッサージのみですか？それとも？

>>527ﾜﾛﾀ！そのじーちゃんﾅｲｽだね！��(゜Д゜)ﾊｯ!!!

今帰ってきて測ったら３７cm
朝は３５cmだったのに・・・

>>536
むくみ取りの靴下履きなされ！
ほんとは会社とか学校で昼間も履いたほうがいいけど、
履けない状況にあるヒトは、
帰宅後の2時間とかでも効果あるよ！

私もむくみがすごい。
帰ってから足見ると別人の足かと思うほど。
むくみ取りの靴下とか休息時間とか効くのかなぁ
効くなら使ってみようかな。
あと黒酢が利尿作用があってむくみに良いらしい。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071320252/l50

>>538
休足時間、貼った瞬間はキモチイイんだけど、
夜そのまま寝るとミゴトにはがれてる・・・
なんか損した気分。
寝相わるいのかな？

靴下はマジで効くよ。
何もしないと、たいて夕方ぶっとくなってるけど、
むくみ取りの靴下履いてると、むしろ1センチとか細くなってて
ふくらはぎがこんにゃくみたいにふにゃふにゃ。

>>539
ソックスは何を使ってるんですか？
私はスリムウォークと名前忘れたけどネットで買った波波になったヤツ使ってるけど
効果の程は良くワカラン・・
勿論人それぞれなんだろうけど。

>>538
私も黒酢飲み始めました。
確か食後のがいいんですよね？

ふくらはぎだけじゃなく、太ももやおしりも細くしたいんだけど、
スリムウォークだったらやっぱりパンストタイプをはいたほうがいいの？

>>540

靴下オタクのようにいろいろ試した結果、
今はベルザーナに落ち着いてる。
脱いだ直後のふくらはぎのふんにゃり感がダントツ！

でも、ほんとはスイス製のシグバリスっていうの試したいんだよね〜
メチャ高いからまだ持ってないんだけど。
いつか買ってやる！

>>543
ほうほう、シグナリスね…ト思って何気なく検索してみたら
ホントに高かった…

↑シグバリスだった…ｺﾞﾒｿ

昨晩家に帰ったら明らかに太さがちがかった！
朝はつかめたふくらはぎがつかめなくなっていた。

今朝にはまたいつもどおりつかめるふくらはぎになっていたけどおそろしい。
スリムウォーク買ってきます。

私も　ふくらはぎ太いですが、スカートを主に履いています。
逆に足が太くて、しかも短いので
私の場合パンツの方が　さらに
似合わないと思っています。

ふくらはぎもんでたら内出血してたYO
びっくりした。

>>546
スリムウオーク、外反母趾気味ならやめた方がいいよ。
足指のところもぎゅっとしてて、外反母趾がひどくなる。
メディキュットは足指のところがゆるゆるで他はぴたっとしてるし、スリムウオークより長めだし、値段は同じくらいだし、おすすめです。
ベルザーナ高くない？値段の割に効果はメディキュットと変わらなかった。

私、最近外反母趾になってしまって、考えたらスリムウォークの所為もあるかも。。
ずっと履いてたもんなぁ。
元々内反もちなのに更に外反なんてショック・・・

あたしはメディキュットのヒザ下部分（履き口のところ）が
うっ血してダメだったんで、ベルザーナに乗り換えました。
つま先も履き口もキュークツなスリムウォークは論外。
ほんとにCMのモデルのハマジは履いてるんだろうか？

ま、ヒトそれぞれ微妙な好みがあるんで、いろいろ試してみれば？

>>543さんに激しく同意!!
シグバリス履いてみたい！

ルックマジックの１０分丈とかどうでしょうか？

今日電車に黒人の若い女の人がいたんだけど
すっごい美脚だったよ・・・
あるていど筋肉はあったほうがいいかもね
全体的に細くなってもメリハリがないし

ベルザーナって通販でしか買えないのかな？
店頭にあるなら是非買いに逝きたいもんで…

>549-551
情報ありがとう
危うくスリムウォーク買うところ！
給料入ったら、マジックパンツも買うつもり。

>>554
私も店で見てから買いたい。
けどぐぐってもでてこないし、ないのかなぁ･･･。

足の裏が冷たくないですか？
冷たいと血行が悪くむくみやすいそうです。
こまめに青竹を踏むといいらしいですよ。
整体で得たまめ知識です。

確かに冷え性です。
浮腫みとの関連は大きいんだろうなー。

私はあまりテレビを見ないのであれですが
テレビを見ている時に青竹を踏むといいですよ
朝や帰宅後にギュギュッと踏んでます
100均のポツポツ付きのを使ってます
足の裏の暖かさが保てるようになるとむくみも軽減するらしいですね

>>559
青竹ふみの踏み台昇降だったら最強な気がする。
ちょっと無理があるかな。w

>>560
やったことあるけど、青竹(私が使用してるのはプラスチックだけど)がずれていくんだよねー。
滑り止めをしいたりして固定させればいいのかもしれないけど。

青竹ショーコーは考えつかなかったです
足が痛すぎるかもしれませんね？
低めでないと難しいような気が…
日曜大工で自作青竹ショーコーボックスとか
作れそうな気もするけど別でやった方が効果的なのかな

中学時代、テニスやってた頃は、細くはなかったけど
脚キレイ!!って結構言われてたのに・・・・・・・

やっぱ運動が最強かねぇ。。。

長距離走やってる友人がいるんだが、
ふくらはぎ29cmでもかなり細く見える。
一番太いところじゃなくて
中間の太さが重要っぽい？

>>564
そうそう、私は中間も太い。というか、太い部分が多い。
なのに足首は標準くらいなので余計に・・・。

いや、29なら普通に細いだろう

私はねぇ脚長いし、まっすぐだし膝下も長いのに
ほーんとめりはりのない脚
足首なんて21.5もあるよ
でもってむくみ易い

ここでも足の裏が冷えてるとダメって書いてあるけど
私はここ4日くらい温湿布を足の裏に貼っています
毎日立ち仕事なんですが、湿布を貼る前の足と明らかに違う
なんか足首に肉が溜まるのが少なくなった
お薦めです

|∇・)ノ ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ〜ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ

＞＞567
私も足裏湿布一時期試してました。
冷湿布のサロンパスがはがれにくいので使ってて
おしっこが良くでるような気がしました。
温湿布はどんなの使ってますか？

>>569
分厚い普通の湿布ですよ
ぬるぬるしてる感じの

寝たら一度も起きない私がこれを貼り始めてから
寝てても何度も起きてはトイレにいくようになりました

それからテレビでやってた青汁（クロロフィルが下半身痩せにいいらしい）
も一緒に飲んでいます

温湿布はもう貼ってないのですか？
効果はどうでした？おしっこが出るってことはむくまないとか
脚の見た目、サイズはどんなだったのかなぁ

ほんとに　硬くなったトコ
親指でモミモミすると
潰れるんだね。びっくり・・
はじめ　痛くて　赤アザできてたけど
今は　平気。
細くなるって　意味　わかった。

膝から下がまっすぐってだけで、かなり細く見える！
私はめっちゃO脚だから、２９センチ台だけど、全然
細く見えない。本当うらやましい、まっすぐの人
かっこいい！！

>>572
まっすぐでもね、ほんと太いと意味ないよ・・・
私のふくらはぎなんて33とかあるもん
全体的にめりはりがなくってボーーーーって感じ

私もまっすぐ足だけどふくらはぎ32cm足首21.5cmと
太くてメリハリないから見事なサリーちゃん足だよ。
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

去年夏から、このスレ参考に35cmから30,5cmまでに
何とか細くしたが、そこからが1mmも痩せやしなーい!!!!!
足首は21cmから18cmまでになって、自分でもびつくりなんだが。。。

>>575
え〜〜もう十分細いじゃ〜ん！うらやま！

>>575
いいなあ〜。マッサージが中心ですか？

私はふくらはぎ37cm足首21.5cmです。異常すぎ。
立ち仕事のせいもあってぐんぐん成長中です。

>>576,577
細い？本当に〜〜〜〜？
夏からずーっとダイエットを続けている為、自分でもどれくらいが丁度いいのか
判断出来なくなってる・・・。上レスでも20cm代の方を見かけると、
「やっぱりまだまだなんだなあ・・・」と、考え込んでしまうのです。
ただし太股に関しては、これ以上はヤバイ！とは理解できてるんですけど。

度重なる食事制限のみのダイエット⇔リバウンドで、新陳代謝が非常に悪くなったので
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、マッサージ、和食中心の食事を続けた結果、
冷え性やムクミの軽減等以前よりも健康体になったと思います。
この点は、非常に良かったです。

>>578
身長にもよるけど、30センチくらいになったら
十分細いと思うよ。

>>579
そうですか。
頭冷やして出直してきます。
ありがとう。

>>578
うらやまし〜〜〜
もうね本当に十分だと思います
気になるなら維持するだけでもいいと思います
足首18なんて・・・信じられない
うらやましい！でも頑張ろうって気になりました！

むくみ取るためにせっせとマッサージしてますが（自己流）
溜まっていた老廃物はマッサージすることによってどこに行くのか？
例えば、終わった後すぐトイレに行きたくなったら
「老廃物が尿として体から出て行くのね！」って思っちゃっても良い？
逆に言うと、マッサージしてふくらはぎが一時的に柔らかくなっても
尿意が無かったら、結局老廃物は溜まったままだということかなあ？
わかりにくい書き方でごめんなさい。

マッサージの時に何かマッサージクリーム的な物は
使った方がいいのでしょうか？

力入れ過ぎなのかアザが沢山出来てｳﾂ。
スカート履けない…

>>583
使えば？
私の場合使わないときは、もむ、押すって感じだけど（指圧っぽい）
皮膚をさするような時はすべらないしクリームとかジェル必要だなぁ
後、お風呂で体を洗っている最中に石鹸でそのままマッサージもある


このスレはサゲの人がとっても多いけど何で？

もともとサリーちゃん足だが、今日ペタンコ靴を履いた自分の足を
真横から見てビビった。
前後から見るぶんにはまだマシだが、真横から見るとメリハリないにも
ほどがある。
歩いててお店のドアに映った自分の足・・・そこまでひどいか、と再確認。
自分は手揉み＆絞りでマッサージしてるけど、これじゃイカンのかしら？
アキレス腱を鍛える運動とかもした方がいいのかな。
マッサージだけでなく、筋肉ついてもいいからタルんだふくらはぎ〜足首
をひきしめるに有効な運動あったら教えてｴﾛｲ人！！

私は逆だ。横から見るとまだいいんだけど
正面から見ると内側にぷっくりと・・・。

私は外側に……

私も横から見るとかなりサリー
マハリクマハリタ〜

リフレクソロジーいってみたんですが、脚がとても
軽くなって感動しました。
でも今までふくらはぎをつまんでもあまりセルライトを発見できなかった
のに、リフレクソロジー後は・・・・・・・・・。
こんなにボコボコなのね、クスン。
という感じでした。

メディキュット買ってきた。
2100円。

メディキュット買った。
1350円。

>>582私もそれ気になる。

↓らしいので、過去ログ嫁とか言えなくなるのかなぁ？


！！緊急事態発生！！

1 倉庫番 ★ New! 04/05/23 01:46 ID:???
移転竹縄ですが、
板の移転はなんとか間に合わせる予定ですが、
過去ログの移転はすっぱりとあきらめてください。

もし必要な人は勝手に落として持っていってください。
memories.2ch.net に入っていない過去ログは開放します。


life3/4も入っています。
過去ログが必要な方は各自で落としてください。
http://life4.2ch.net/_datArea/
http://life3.2ch.net/_datArea/

life全板に告知していただけると助かります。期限は1週間ほどですが曖昧です。
すぐに実行してください

膝の真下の　ぶっとい所から潰すと
老廃物が砕けて　上に流れてゆき
細くなるのが速い感じ。
先に　足首まわりを　潰しても　すぐ戻る。

「スポーツ　やってたの？」
やってないのに・・

みなさんふくらはぎのサイズ測る時立った姿勢で腰まげて測ってますか？
それとも座ってふくらはぎをぶらぶらさせて一番太いとこ測ってますか？

立ってはかってるよ〜。
だって、普通ふくらはぎ見る時って
たってるときでしょ？

>>597
ありがとうございます！！

でも座ってるときの方が太く見えるから座って計ってるよ

名前占いのＨＰです。名前占いであなたにピッタリのダイエットをしちゃ
いましょう！！そのほか、名前の総合占いもあります。絶対面白いからみ
にきてね！！
http://jp.veryname.com/
http://jp.veryname.com/fate/name/fat/sim/

座ってるときと立ってるときでは1cm違った。

>>601
どっちがどっち？

>>602
立って測ると1cm減りました
今まで座って測ってたのでちょっと幸せになった。
いつか座って測っても幸せになるよう今日もマッサージ・・

>>592
細胞に酸素や栄養を送り込んでいる血液が
燃えかすの老廃物（尿素、窒素、二酸化炭素、水分など）を
肝臓や腎臓に運び尿、便、汗などとしてカラダの外に運び出すのです。

いくらや筋子が分からない人

一回オイルマッサージしてみて。異物に気がつきやすくなるから。

いくらや筋子って肉つまむと見えるプチプチとは違うもの？

>>604ほぉぉ！

身内の足使って実験したら
ぷよぷよした肉があっても
オイルマッサージすると異物が分かりました。面白いよ

今日ふくらはぎに多数のアザがある人を発見した。
絶対ここの住人だw

筋子って再発生しないの？

過去ﾛｸﾞ読んでるうちになんかふくらはぎ痛くなってきた(;´Д｀)
でも細くなりたいからがんがる

>610
むくみをずっと放置しておくとまたできそう。
でも何年もつもってきたスジコを崩した時に比べれば
再発したスジコを崩すのは簡単そう

ぶっとい足でスカート履いてる人をたくさん見かけた・・・



犯罪に近いね

＞609
私かも…。
指の跡あざだらけ！

今日もハイソで　アザ隠し　（＾＾）

私もアザ出来てるよ…
しかも外側を重点的に揉んでるから、アザも外側が多くて困るよ。
力入れ過ぎなのかな。
マッサージ機使った時はアザ出来ないんだけどな。

脹脛が太いとカコ悪いというのもありますが
むくみをそのままにしておくとセルライトになる
危険性大なので、やはりマッサージは必須です。

やっぱりマッサージが自力でめんどいひとは
ルックマジックがいいよー

毎日毎日学校の階段を9階まで上り下りしてたら
筋肉ムキムキになってしまったよ・・・
教室9階ってつらいよ

昔バレーボールをやったら、
ボールを受けた両腕がアザだらけになったけど、
原理は一緒かな？

>>619
…

身長　160cm　
体重　56kg
脹脛　右39cm　左38cm

こんな私でしたが　6ヶ月頑張ると

身長　160cm
体重　46kg
脹脛　右29.4cm　左30cm

ここまでなれました。
やった事はマッサージと、毎日10分間のストレッチ。
もちろん　このｽﾚも参考にしてました。
みなさんもあきらめずに頑張って下さいね

ありえねー

よければ過程を教えてください！
みなさんにますますのやる気を与えてください。

先日、こちらで30,5cmは太くないか訊ねた者です。
今までマッサージ時にはエバメールのゲルを塗って
グリグリ・モミモミしてたんですが、以前買って放置してあった
anti-tired legs gelに変えて一週間。5mm細くなりました。
たまたまなのか、変えた為か・・・。

>>622
す、すごい！
ストレッチの内容も知りたいです。
ふくらはぎをそこまで細く出来るってすばらしいですね。
いいなぁ。

こないだデパートでファイテンとかいうチタン配合の商品を見かけて
「スポーツ選手も使ってる」とかいう謳い文句に踊らされ？
ストッキングを何気なく買ってみました。（800円代だった）

全く期待してなかったんですが、それをはいた日は明らかにむくみが無い！
いつもは出勤時→細みのジーンズが帰宅時→履けないジーンズになるほど
むくんでいたのにびっくりです。
さすがに細くはならないだろうけど、今以上に太くなるのは防げそうです。

今はデューク更家さんでしょうか。
私も「足が細くなるウォーキング 」で、足痩せした一人です。
といっても本当に少しですけどね
彼のウォーキング健康法はTVでぼーっと見てると「これじゃ普段歩きで活用できないよー」って感じの
歩き方が多いですが、私が前に見たのは普段歩きのウォーキング法。
ただ、イマイチ更家先生の通りに歩けていないらしく、細くなったのは膝から上ばかり･･･
微妙な痩せ方しました
まあ、少しはふくらはぎも細くなりましたけどね。
でも絶対膝から上の方が痩せたよ･･･

ホントにデュークには感謝だよ。
今までよっぽど悪かったであろう
歩き方や姿勢が改善されて太ももの肉が落ちる落ちる！！
やっぱ歩き方や姿勢が悪いと余計な肉がつくんだね…
もっと細くなりたいからｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜

628はコピペ？
ググったらそのまんまな日記がヒットしたんだけど…。

メディキュットすごい
座り仕事で帰りは靴がきつくて見てわかるむくみだったのに、むくまなかった。
それが根本的な脚やセであるわけじゃないんだが……

>>622
正直、太ってたから痩せて細くなっただけのような気が・・・
体重変わらず脹脛サイズがダウンしたならすごい成果だけど。

>>630
本当だ。　ぐぐったらそのまんま出てくるね。

身長168、膝下45、脹脛周り37、足首なんと23！
ものすごい冷え性です。
このスレ初めてお邪魔しましたが、なんとか今日から頑張って見ます。

足のムクミ解消にエアーフットマッサージ？あの長靴みたいなやつ・・・
あれって効果ありますか？

>>632
体重はこの1年で10kg増加したのを元に戻したんですけど、
脹脛は1年前からサイズ変わってなかったです。
中学校くらいから「太いな」って自覚してた脹脛でしたよ。

まず、今まで気にしながらも　ほったらかしにしてたので
効果が出やすかったのかもしれないです。
立ち仕事と冷え性とを10年ほっといてカチンカチンのししゃもでした。

マッサージはテレビ見ながらとか、クリーム塗りながら、ゆっくり時間かけてしてました。
このｽﾚを見てたので参考にしたりもしてました。
ストレッチは↑でも出てますけど、デュークさんのを参考にしました。
2年前くらいに雑誌に載ってたもので、深部筋を鍛えるものでした。

最初の1ヶ月は柔らかくなっただけで　サイズﾀﾞｳﾝはなし。
2ヶ月目から少しづつ減り始めて、筋肉が付いてきた頃からガクンとサイズﾀﾞｳﾝしました。

今日メディキュット履いて立ち仕事をした。
けっこう楽な感じ。

>>637
パンツの下に履きましたか？
パンプスから見えません？

タチ仕事ってことは、サンダルはいてたりするんじゃない？

>>638
パンプスじゃなくてローファーみたいなのはいてたので見えなかったよ。
いつも長めのパンツルック（ジーンズ）が多いので、
サンダルはいててもかかとと甲のところは目立たなかった。
仕事のときも制服がパンツなのでぜんぜん目立たなかったよん。

ふくらはぎが１０ｃｍも細くなると
皮はどうなるんだ・・・

実際測ると細いのに太くみえて鬱。
靴によっても角度によっても太さが全然違う。（正面からは細く横からはタルタル）
こんな人いますか？私はヒール１０センチ程度のいわゆる美脚ミュールを履くと
脚細いといわれます。でも脱ぐと・・・。
ダイアナの超細いブーツも普通にはいてますが、脹脛の位置が低くて形悪い。
どうしたらふくらはぎの位置が上になるか知りたいです。

>>591
そのメディキュットどこで買ったの？どこで見ても２千円くらいする。

すいません、ふくらはぎがバキみたいになってるんですが、どうすればいいでつか？

>>642 私は前から見ると太くて横から見ると細いっていうどうしようもない足です…

扁平なタイプね
黄色人種には多いです

もみ続けて、脂肪がだいぶ柔らかくはなったんですが、脂肪が落ちません…

＿|￣|○ ﾅｾﾞﾀﾞ…

老廃物は落ちる（すっきりする）と思うけど
脂肪は揉んだだけでは落ちないのでは？

やっぱり？
私（647ではない）も揉みまくって揉みまくって、
たしかにふくらはぎの肉は老廃物の固太りから
餅のようにヤワヤワに変化したんだけど、
サイズは5mmも違わない(T_T)。
しかも長年の運動不足が祟ってかその柔らか肉が足首まで
タルタル下がってきて、足首のサイズは増えたんですけど‥。
やり方が悪いのか、足を鍛えるにもどうしたらよいのか分からん！

>>649
私も同じ感じです。
やわやわになったけど、サイズはなかなかおちませんねー。
しかも立ち仕事に転職したのでむくみで足首までぶっとくなってきた。

ﾅｶｰﾏがたくさんヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ

特に>>649の
>柔らか肉が足首までタルタル下がってきて
に激しく同意。

今こそ筋トレとかすべきなのかな。
ふくらはぎ細くなった人アドバイスきぼん。

エステとかいくと、脚が固いと痩せにくいと言われますが。
やわくなっていないと細くなりにくいんじゃないの？

私はマッサージとルックマジックのW使用で
やわらかくなってから、その後サイズダウンしたよ

質問age
メディキュットって履いたまま寝てもだいじょうぶ？

健康のためには、朝起きたら布団から出ると同時に
メディキュットでｷｭｰｯと
締めてあげるのが一番良い。
眠っている間の体の締め付けっていうのは、寝相しだいでむくみが悪化したり
鬱血したりするもとになる場合がある。
まあ、個人の自由であるが、説明書にも就寝時の着用について小ぃさく書いてあった……ﾊｽﾞ

足が心臓と同じ高さになる就寝中に
あえて足を締め付ける理由は何だ。

マジックパンツと勘違いしてんじゃないの？

メディキュット履いたまま寝てたら
足に跡がいっぱいついてた

>>643
遅レスごめん。
奥だよ。
1150円即決で出てたの。
送料入れて1350円だった。
今はその人出してないみたい・・・。

>>658
ありが�d。ＲＯＭしつづけてよかった。
オークションという手がありましたね。がんばって落札します！

寝る時足が寒いから、履いたまま寝ようかなと思っただけなんです。
でも悪そうなのでやめときます。皆さんレス参考になりました。ありがとうでしたっ

私はゆったりめのふくらはぎサポータを着けたまま寝ます。
保温とむくみ対策。というか一日中着けてます。問題は無いように思う。

33.5から32になったが、そこから先が停滞期でした。
最近流行の黒酢を2週間ほど前から開始。
と同時に塩分と水分の取りすぎを指摘され控えめにしました。
水分は無類のお茶好きで食事とは別に一日に多分1.5Lは飲んでた。
塩分はおいしい塩を見つけてから、何にでもかけたり、料理中そのままなめたり、
・・と、通常を脱していましたから。健康にイクナイと反省。
さっき計ってみたら31に！やった〜って一時的かもしれないのでヌカ喜びに注意。
でもむくんでいたのね。皆さん食生活にもご注意。

俺も無類のお茶好き・・・減らそうかな

コーヒーも気をつけたほうがイイの？
1日１？は飲んどる･･･

↑１リットルでした

スマソ

成人の一日に必要な水分量は1.5〜2リットル。
これは食事の時のお味噌汁なども含めての水分です。
だから通常の生活ならば、嗜好としての水分は1リットル位・・と聞いた。
最近は水分たくさんとって、どんどん出してって感じだけど
人によって出す分が追いつかないとむくみになるのでは？
コーヒーにしろ、お茶にしろ、利尿作用はあるけれど人それぞれだろうし、
663さんも心配ならしばらく控えてみて普段と比較されてみては？
結局自分の身体にとってはどうかが重要だから。
しかしお茶減量は寂しい・・せめてもと今日はヘルシア緑茶飲みました。ニガウマ！

666

普段３リットルは飲んでる…
減らせるだろうか…

私もすごいお茶飲んでる…お茶中毒かも。
特に緑茶がだいすきで、たぶん一日に2リットルちかく飲んでるなぁ
これからの季節さらに飲む量が増えそう…
夜はあんまり飲み過ぎないほうがよさそうだよね
朝起きたときすごいむくんでそうだし。

>>635
はくタイプのマッサージャーはこのスレでは不評。
「鐘返せ」って感じのレスしか見たことないよ。

結局、これだけで効果テキメン！ってのは基本的にはないと思う。
誇大広告に惑わされてしまうと「鐘返せ」になるが、そんな上手い話はないのが常でしょ。
あんよが太いのも1日でなったわけではなし、これだけが原因ってこともなし。
色々な自分の生活の要素やクセが重なった結果だから。
サトエリがなんかの対談で言ってたけど、
今の自分のビジュアルは自分の責任だと思う・・的なこと。
いろんな方向から見直して正していけば少しずつでも結果が出るのでは？
むくみにくい食生活を心がけ、代謝が良くなるよう配慮し、
マッサージやストレッチで身体をほぐして、歩き方や骨格を矯正し、
その上で自分が求める機能のあるマッサージ器や用具を使えば
ふくらはぎだけでなく、全身が整ってくるさ！きっと。

半年振りに足出ししてみた。久々のスカートは中がスースーする！
別に細くなったからじゃないんだけど･･･。靴下重ね履きでごまかしちょります。

水分をとりすぎると　水毒っていうのになるらしいです。

ttp://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokunai/html/mansei/mansei29.htm

漢方だけど　勉強してから　水飲みダイエットとかやめました。
飲みすぎには気をつけたほうがいいですー

脂肪吸引しようかな
足首の上あたりにも脂肪がタプーリのってて、ぶっといサリーちゃん足。
美容の医者に正座のせいだって言われて凹んでます
子ども時代ずっと正座してるとそういう足になるケースがあるんだとか。
「しつけのよさの賜物ですよ」やだー！しつけより細い脚がよかったよ。
これは非情にとれにくいそうなので、吸引をすすめられたんだけど・・・
はぁ・・・確かに苦節ン十年、とれた試しがないんだよねぇ

>>672
なんかわかる。
ふくらはぎの筋肉と足首の境目あたり、もんでも落ちないし
運動で全体的に足細くなってもそこだけ変わらない。。。

とれにくいんだ・・・。ガーン！！

>>673-674
おおw(゜o゜)w　同士よ。
美容外科のセンセイだから営業かもしれないんだけどね　＜とれにくい
もう、ぱぱっと取っちゃいたい〜って日ありますよね
吸引するときにはＨＰつくって足さらします

やわらかい脂肪にまでできたら
基礎代謝をあげて燃焼すればいいだけなのに・・・

649ですが、その基礎代謝をあげて燃焼‥‥というのがイマイチよく
わからないのです。
マッサージの他に踏み台昇降やストレッチ、足首回しやらアキレス腱伸ばしやら
いろいろやってるけど、足のサイズはほぼ変化ないのですよ。
おかげで（？）体重はほとんど変化ないのに体脂肪が22から17.5に
減りましたが。
「もう何をやっても無理なのか」とくじけそうです。

>>677
脂肪燃焼じゃなくて基礎代謝をあげるの。
筋トレしる！！
まさか筋肉で足が太くなるなんて思ってないよな

中学のときバスケ部だったから筋肉がついてて足パンパンなの
今30歳だけど

>>679
>>5

あたしはすごく足が太くて困ってるんです。
どうすれば細くなるか教えてください！
特に　ふくらぎの部分です。
あとできれば筋肉が良く　細くつく方法も教えてほしいです

固くて　ぶっとかった。
自分じゃ　なかなかだったけど
指圧師に頼むと
けっこう　潰れて細くなる。

ぁの。。。
私ほんっっっっと異常に「ふくらはぎ」が太いんです。
３９ｃｍ（身長１６１）はあると思います。
どうやったら痩せられますかネ？？
同じように悩んでる人！痩せられる方法を知ってる人！教えてください！！

＊悪口などはやめて下さいｍ(_　_)ｍ

異常に太いのはわかったから
過去ログ読んで、さんざん出てるやり方をまず試してから
半年後に報告においでよ　>>683

他も太いの？それともふくらはぎだけ異様に太いの？

過去ログよめよ・・・

このスレ前は結構役立ち情報載ってたのに
最近はログも読まずにくる質問ばっかの人ばかりだね･･･。

若い子が多いんだよ、きっと。
ひらがな小文字とかなんて高校生くらいしか
しないでしょ。

>677
筋トレか。
やっぱジムに逝った方が確実なのかしら？
どういった筋トレのがいいのか、調べてみる！
もう必死だよ。ｻﾝｸｽｺ！

>>678

ありがとう！自分も必死です。
夏が来るし　＿|￣|○

筋トレ、がんがってみますー。

私は体はかなり細くて、ふとももも細いからパンツなんかはくと「細い細い」と
言われる。でも脚のふくらはぎがかなりのコンプレックスだから、全然嬉しくない。
　で、体の割りに脚が太いな、と思う子を見たら、やっぱり皆歩き方がおかしいし、
何より外側に比重がかかってて、がにまたの人が多い。
　私もすんごくがにまただし。

　で、歩き方ってかなり脚の太さに影響あるんじゃ。。。と思って、足にリングをはめて、
内側比重にして歩き方を矯正するっていうやつを通販で発見して、買おうか迷い中なんですが、
誰が使った人いますか？

吸引はちょっとスレ違いだったね、ごめんよ。
あれから２人のお医者に相談して、二人ともわたしの足首の肉をぽよぽよつまみながら
「いやぁ、ここについてる人なかなかいないんだけどねぇ」て言われたよ、うつ。
マッサージすると腫れちゃったんで、スリスリ（リンパマッサージ風）してるだけなんだけど
もうちょっとやってみるべきかなー。迷うところ。

>>691
私は整体士に腰の筋肉を使って歩くように意識してと言われて、そうしたら自然と親指重心になったよ。

中高と、ばすけっと部。
その当時に比べたらまだマシだけど、今もふとーいデス。。
なんていうか、歩き方が悪いってことに薄々気づいてはいたんですよねえ。
靴とか、両足外側だけヒールとかソールの部分が磨り減るの。。
それについては改善の余地あり！なんだけど、
ヤバイのがヒザが太いのと、脹脛の外側が太い（筋肉？）事。
ヒザなんて骨の問題だし、外側の筋肉発達してるコってあんまし見たことないし。
みんな太いのは、やっぱ脹脛の内側が太いんですヵ？

参考になるかわからないけど。歩き方で悩んでいる人へ。

デューク更家！ダイエット界の新星・2歩目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079276632/l50

>>689
>>690
ﾄﾞｿﾞｰ
http://www.icofit.net/gym/resistance/items/legs/dumbbell_calf_raise.html
ダンベル使ってるけど、何ももたずに回数多くやるだけでいいと思うよ。
あと、運動前後には　必ず　必ず　必ず　ストレッチを忘れずに。
ストレッチを怠ると途端にデブ足になるよ。
がんがって。

親に正座すると足が太くなるからと小さい頃から正座するなと言われてた。
いすの生活だったし。でも太って足が太くなっちゃって意味がない。とほほ。

足にはめるリングってこの前TVでやってた小指に指サック（先があいてるやつ）を
骨盤の曲がっているほうにはめるのじゃダメなのかな？売り物がどんなのか解らないけど。

細くなったら皮膚はダルダルになっちゃうのかな？

>695
ｻﾝｸｽｺ! ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

>691
使われた方の情報キボンヌ

こんな硬いものを皆さん揉みほぐしていらっしゃるんですね・・・
いつになったら柔らかくなるんだろ＿|￣|○

>>700
私もかなり固かったよ。手で揉みほぐすと手が腱鞘炎になりそうなくらい。
ゆる体操で「ひざコゾコゾ」体操ってのがあって
上向きに寝て膝をくの字に曲げて立て、片方の膝小僧にもう片方のふくらはぎを乗せて
「コゾコゾ、コゾコゾ、コゾコゾ」と言いながら、いた気持ちいい強さで
膝小僧にふくらはぎをこすり付けます。

血行がよくなってなかなかお勧めですよ。
でも、一人でやってても「コゾコゾ」って言う自分がちょっと恥ずかしいｗ

そんな私も来年３０・・・・
早く彼氏が欲しいよぉ〜
彼氏いない歴=年齢って言うのは嫌なもんだね（ｶﾅｼｲ）

ふくらはぎじゃなくて、足首から十センチ上くらいの部分に
もっこりしている部分があってもしやとおもってもみもみしたらなくなりました。
これが老廃物だったんだろうか。ご存知の方いますか。
場所は、足首から十センチくらいの足の外側でした。

>>703
場所は違うんだけど、私は足首正面のすぐ上にもっこりがありました。
触るとゴリゴリしてた。
ある日足マッサージに行ったら「凄い老廃物ですね！！」と。。。
自分で気にして揉んでたら少し小さくなってきました。
もしかしたら>>703さんも老廃物だったかもしれませんねー。

お願いします誰か教えて下さい。
私はモミギアを使っているものです
スーパーモミギア持ってらっしゃる方どうですか？
何か特徴ありますか？
友人がどちらを購入しようか迷っています
私はモミギアしか持ってませんので
スーパーの方のことを知りたいです。
どなたかよろしくお願いいたします。

>704
そんな感じです！じゃあ老廃物なんだろうな。
右足だけなんですが、事故で骨の具合が左と少しずれてるような感じで、
右だけいつもむくんだりしてたので。右だけ偏平足だし。甲の高さも高い。
ついでに右の方が足が長い。
もみもみします。

>>695
あたしｼﾞﾑに行ってるんですけどストレッチ怠ってた…
どんなストレッチしたらいいでしょか。

>702
そこまでいくと問題はふくらはぎだけじゃないような・・・

老廃物みたいなカチカチが潰れたら　細くはなったけど
御婆ちゃんみたいな
フニャフニャふくらはぎになった。
だから　今度はウォーキングしてまつ

>>707
どぞー
ttp://www.icofit.net/gym/stretching/items/calf/index.html

ショッピングセンターの中に入っている鍼灸整体のお店？の広告を見たら
油ほぐしというメニューが!!!なんだろ！？
4200円もするんですけど、とりあえず明日問い合わせしてみるよ。
昔レスで見たような、鍼灸院で強めのマッサージで
足の老廃物を柔らかくしてくれるとかいう系のものかな？
問い合わせるの楽しみです

１回４２００円でも継続してやらなきゃいけないとなると
痛い出費じゃない？

>>708
ﾊﾞｶ!!本当のこと言っちゃだめでつｗ

情報待ちage

http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
↑これでみると２３４５は理想値と±0.5センチ以内なのに
ふくらはぎは３センチ、足首も１．５センチオーバーしてる。
今必死にマッサージしてるよ(;´Д`)

無印のマッサージオイルは結構イイ香できもちいいね。

鏡で見ると絶対細くなった！と思うのに、
サイズを計るとあんまり変わってないや・・・

足湯はどうかね

>>716
気持ちの持ちようが大事ですよ
がんがれ！

>>716私も!!!なんかししゃもが目立たなくなった気がするし友達も細くなってるキがするっていってくれるけど
サイズは1ミリくらいしかかわってない
けどサイズは減ってないけど形が良くなったってコとかな？それでもししゃもよりは全然いいし頑張った甲斐あった！
もっとがんばろー！

自分でうまく揉めないのでボディグリップというローラーを買った。
ぶにょぶにょな肉がぐいーって感じで動いてくのがわかって面白い。
痣もできるようになったよ!!（喜んでいいんだよね？）
でも、芯の方までは届かないのでローラーと指と併用。
現在ふくらはぎ40センチ。先は見えないけど頑張ります。

痣つくってどーすんの＞＜

何いってんの！
痣は老廃物が潰されてる証拠なんだから
ｶﾞﾝｶﾞﾝつくらなくちゃ＞＜

>>722
そうなの？？痣ができるほど揉まないとだめなのか。
揉みが足りなかったのか・・・・・・・。

相当脂肪が固いんですけど、何日くらいどんなﾏｯｻｰｼﾞをすればやわらかく痩せやすくなりまつか？
体験談教えてｷﾎﾞﾝ(´･ω･｀)

ルックマジック履くと、やわらかくなるよ。いやマジで。
安いのに履いているだけでいいのはめんどくさくなくてよいぞ。
専用スレ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077427570/

↑の者ですが、過去ｽﾚ全部みてｺﾂなどはわかりましたが…やはり筋子やいくらのつぶし方がいまいちわかりません。誰か教えてｷﾎﾞﾝ。

>722ﾀｿ
そうだったの??
いつも痣できちゃってｱﾘｬ〜やりすぎたよぉ
って思ってたのに…ﾖｶｯﾀのかアレで。

>>722
コラコラ。

いままでまったくマッサージとかをしたことがなくて、
アザができてしまうのはしかたがないかもしれないけど、
あんまりムリはしないほうがいいよ

ｶﾞｯﾁｶﾞﾁで摘むと筋子もできないくらいの硬足です。3ｾﾝﾁくらいのｶﾞﾁｶﾞﾁ脂肪が摘むことのできて揉んでも揉みきれない状態なんですが…こんな私でも毎日揉んでれば細くなりますか？(´Д⊂)ｳｧｧｧｧﾝ

>>722は煽りでしょ
普通に脚が痣でいっぱいだったらDVでも受けてるんじゃないかと思うからｗ
痣ができるって事は皮膚に無理強いしてると思う

エアロバイクって効きますかね？

まだまだ　太っといけど
アザまるだしで　スカートはいてまつ。。

指でうまく出来ないなら、売ってるマッサージ器でやるのも手ですよね？

セルライトを潰すためのマッサージって受けたことありますか？
私は知り合いの店に四回ほど通いました。
・・・できますよ、痣（泣）
運動と併用していたので効果は抜群でしたが、とにかく痛かった・・・

>>735
それってどんな店なんですか？
エステ？

痣ができるって相当ですよね？つぶすとかなり痛いんですが、成功した方はこの激痛にも耐えて揉んでるんですか？

>>736
普通のマッサージ店ですが、痩身のためのマッサージコースがあります。
機械はなにも使いませんでした。
セルライトをつぶすのって結構な力が必要なようですね。
力技でした。説明は受けていましたが、そりゃもう痛い（泣）
この方法が良かったとは必ずしも言えませんが、効果はありましたよ。

>>738
興味あり！
店名はさらせませんか？？
せめて地域は・・・？

↑
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kyoukai.htm

>>740
潰すなら　こっちの方が早そう
http://www.asahi-net.or.jp/~dg3y-kkzw/ashiura.html

潰すって感じがさっぱりわからないまま適当に気持ちイイくらいに
揉んでるけど痣ができたよ。
前に駅で階段昇ってるとき前を昇る姉さんの足が同じような痣だらけで
何かの病気みたいでビックリしたけどコレだったのかと今は納得。

柔らかくなると
いくら揉んでも痣はできないよん
細くなるし・・（＾＾）

>>741の興味あり。
これって週１とかでかよわなきゃいけないのかな。
人にもよると思うけど、何回くらいかようんだろ。

ここの方々は体脂肪はどれくらいですか？私はいわゆるｻﾘｰちゃん足で、
膝下からが太くて足首は21cmもあります。体重の割に体脂肪が多いからかなと思ったのですが。

で。あなたの体重と体脂肪はいくつなの？

私はここにいる人のうちどのぐらいが
O脚とか外反母趾とかの
足の形のなんらかのトラブル抱えてるのかを知りたい。

ちなみに私は外反母趾。痛みとかは無い程度の。

ちょっと前に親指重心の歩き方がなんたら、ってあったので
気になった。

745です。160cm 49kg 25%です。脂肪多すぎだ。

>749
分かってんなら運動して減らせばいいじゃん

>>747
軽い外反母趾＆内反小趾です。

それと外側に力が入るみたいでふくらはぎ外側が張ってて
脚の形が悪くO脚とX脚がミックスしたみたいな感じ。

>>747
右が内反小趾、左が外反母趾です･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ

両かかとをつけて立った時ひざはくっつくけど、ふくらはぎはくっつかない
かかとをちょっと開いてたっても膝はくっついてるからXなのかなぁ

昨日マッサージして起きたら痣が猫の足跡みたいになってた・・・

うちの母親（４９）も太い。
まねして　マッサージしたら　やっぱアザできたけど
なかなか　とれなくなって　泣いてる。
オバサンのマッサージは　やばいネ（＾＾）

Ｘ脚でひざはくっつくけど、
ふくらはぎがくっつかない脚だったんだけど、
鏡の前で意識してくっつける様に力を入れてたら
だいぶ解消されてきたよ

毎日自転車通勤してるのに柔らかいふくらはぎの私
もう　ぷっよぷよっすよ。
とりあえずマッサージが一番いいのかな。

マッサージは硬いスジコ破壊用で、
やわらかい脂肪には有酸素運動

ありがとっ。
エアーウォーカーが部屋の片隅で冬眠中なので
今晩あたり起こしてきます（ｗ

エアーウォーカーｗ
うちにもありますが、
あれはヒザ・コシ負荷がかからない代わりに、
体全体にかかる負荷も軽減されるので
長時間やるわりには効果がなくて倉庫行きになる。

やっぱり地道にウォーキングなどがいいのかもね。
ダンベルも有酸素運動ですよね

ドラマの再放送見てて
ふかきょんのふくらはぎに絶句。
そして、ちょっと安心。

１０年位前に買ったブラッパーズのジーパン（目標用）が、
ずっとふくらはぎの部分で入らなかったんだけど、
このスレみつけてスジコを潰すようになってから、
ふくらはぎの部分は余裕でつかめる位になった！！！
ボタンもはめれるんだけど、膝上だけがつっかかる・・・

>760
何のドラマ？

神様　もう少しだけっていう数年前のドラマですよね？
ミニの制服を着てるふかきょんのふくらはぎすっごい事になってますよ。
あれを見ると自分はまだまだ大丈夫だと思っちゃいますけど
それじゃ　いかんのです！！
今日も筋子潰しに精を出します。

メディキュット（腿までの）398円でｹﾞｯﾂ！
ちょっとでも細くなってくれる事を祈る･･･

サイズより見た目。
細くても筋肉がないのは最悪。
ふくらはぎの頂点が床から高いほどカッコイイと思う。

>764
♂だが、座りっぱなしの仕事で足が疲れるからって
試しにソレはいてみた。
なんかいい感じでした。浮腫まなくなった分効果アリ。

私はふくらはぎが異常に太いのでつが・・・

身長158で何と38�aもありまつ・・・orz
マッサージ＆エアロバイクと明日葉でがんがろうと思うのですが
だれか私みたいに絶望的状況からの成功例ってありまつか？

励みに教えてください。

>767
>622とか・・・

とりあえずﾃﾝﾌﾟﾚからﾄﾞｿﾞ

ふくらはぎの脂肪はマッサージで必ず落ちます！
そのかわりマッサージだけでなんとかなるわけではない事もお忘れなく。
老廃物を溜め込まない食事と日常のちょっとした運動にマッサージを
加えれば必ず細くなります。
簡単な事、夕方以降は甘い物・塩辛いものは避け和食を食べる。
足が疲れたと感じたら、足首回しと膝裏刺激をこまめにする。
風呂前後または寝る前にマッサージ。
寝るときはむくみ防止くつ下かバンテージを巻いて寝る。
足元にクッションを置いて足の位置を高くして寝る。
筋肉が無いと思う人はちょっと歩く時間を増やせば適度につきますよ
やりすぎるとがちがちになるので筋トレは控えましょう

30ｃｍだから標準だ
意味無いな

>770
身長にもよるけど、細いほうだから十分かもね
このスレでは３０ｃｍ未満にしたい人もいるみたいだけど・・

また新たな場所にスジコを見つけました。

停滞中なので、これでちょっとでも減ってくれるといいな

筋子のつぶし方具体的に教えてください(;_;)過去ｽﾚだけじゃいまいちわかりません。

ｽﾈの前(骨の上)に筋肉ついてんのはどうすりゃいいんだろう。。。
自転車鯉で高校通ってたから足の筋肉が凄い。
腿もうくらはぎも○|￣|＿

>773
基本的にはﾃｷﾄｰでいいと思うんだけど、
親指と人差し指（他の指もそえて）でグニグニ

>>774
自転車乗らなくなってからどれくらい経ってるの？

>774
うくらはぎ

スネの前につくのは、
歩き方・走り方が悪いんじゃないかなー
それで、パンパンに張った状態を放置しすぎの
老廃物たまりまくりタイプだと思う
>5->6あたり嫁

身長158の40ｃｍ、ﾀﾌﾟﾀﾌﾟのﾌﾟﾖﾌﾟﾖです。
つぶつぶの類はいくらつねってもひねっても見つかりません。
歩くしかないか。

ローションとかつけてやると見つかり安いよ。つーか４０てイカツイナ。

筋子つぶし相当苦痛！痛すぎるよね？

私の足もセルライトはあるけど筋子？はよくわからないです。
つぶすっていうのはその筋子？のぶつぶつ？を一個一個潰すってこと？
セルライトを潰すって事ではないんだよね？
わかんないけどとりあえず今日もモミモミします。

ふくらはぎ全体が固い人は根気よくもみもみ。
あらかた柔らかくなったふくらはぎの、奥のまだ硬い部分がスジコ。
それを指でぐいぐい押してると、スジコからつぶつぶ剥がれてくる。
それがイクラですよ。

ふくらはぎマッサージしててる時、ふくらはぎより押してる指の方が痛いよ…。
強く押しすぎかｗ

>782
私も指の方が痛い

最近１００均でつぼ押しを買ってきたよ
足の裏グリグリしてむくみを解消して、
ふくらはぎも痛くない程度にグイグイしてるよ

老廃物の筋子ためてる方は多いみたいですけど、
脂肪でプヨプヨの方の細くなった体験談ってないんでしょうか。

プヨプヨになってから停滞してる・・・
根気よく揉み続けてはいるけど。

私も指のほうが痛いっていうか手首が痛い。ふくらはぎの外側青あざがいっぱいだし。
でも努力してるって感じでちょっと嬉しい（*´▽｀*）
ダイブ柔らかくなってきたけどサイズかわらないんだよね〜〜。
見た目モダイブすっきりしてきたけど。
奥の芯はつぶれない！潰す作業もしんどすぎるし･･･。ほんとにつぶれるんだろうか。

信じて突き進め！

毎日片足20分間つまんだりもみもみしてメディキュットの類似品をはいて寝てまつ。これって効果ありですかね？教えてｷﾎﾞﾝ。

メディキュットには履いたまま寝るなと書いてあるが？

モミモミしたら、筋肉痛のような痛みが･･･
これは老廃物がたまっていた証拠なのか、
やりすぎなのか･･･
筋子はよくわからないなぁ

はいたまま寝たらだめだよ。余計血がトマってムクムクになるから逆効果だよ。

>790
それはいい兆候だと思うぞ

履いて寝るのやめます。確かに最近浮腫みやすくなったけど、ﾏｯｻｰｼﾞ効果は出てるのか膝脇が少し筋子になってきました！

モミギア
一年やって　効果ゼロ。
逆に　やや　太くなった。
ただ　気持Ｅだけでつ。。

直接　関係ないんですが、前から見たとき
膝から足首にかけてって丸みを帯びてる方がきれいなのか、
それとも角っとなってる方がいいのか。
気になってます。
因みに私は膝の近くまでふくらんでいて、そこから
ちょい先がすとんと落ちてる感じなので
なんだか　巨大化　ごつごつした感じがする。

>>794
モミギア、ほんと効果ないよね。
でも気持ちいいから手放せない。

昨日あの日と出てたね。デューク式ウォーキングの人。おもろかった。

>>797
デューク更家さんのことですか？

>>798そうです！面白い人でした

最近鏡を見るのが楽しくなってきた。


モミギア真剣に買おうと思ってたけど、
買わなくって良かった・・・

>>800
どんな感じで細くなりました？

激太から普通の子程度に

>>802
いいなぁ・・・
どんな方法でですか？
あと、期間とサイズの変遷教えていただけますか？

○年間
○センチ→現在○センチ
って感じで。。

質問。
ふくらはぎが太い方、
ふくらはぎ以外の部分も太いですか？
私は膝下がまんべんなく太いです。
皆さん、ふくらはぎのみ太いんでしょうか。

身長　　　１５７ｃｍ
太もも　　　４８ｃｍ
ひざ上　　　３７ｃｍ
ふくらはぎ　３３ｃｍ
足首　　　　２０ｃｍ

まんべんなく太いな

20ｃｍ台になってスカートはいてみたいよ。

>>805さんに激近!!
身長　　　１５７ｃｍ
太もも　　　４８ｃｍ
ひざ上　　　３３ｃｍ
ふくらはぎ　３２ｃｍ
足首　　　　１９ｃｍ

姿勢と歩き方に気をつけたら太もも〜ひざ上と足首が締まってきてます。
でもふくらはぎには効いてないのよねー

805も807も確かに　細！ではないけど太くはないよね。
最近のコはこれくらいのサイズの人多いよね。
別に出せる太さだと思う。
わたしは805+1。ふくらはぎ33まではセーフだと思うんだけど。
わたしは34だからギリアウト。。。

804です。私の足は最悪ですね…
身長　160ｃｍ
太もも　50ｃｍ
ひざ上　37ｃｍ
ふくらはぎ　35ｃｍ
足首　21ｃｍ

丈短パンツとかスカート履きたいな…
ふくらはぎ35ｃｍだもんな。
締まりないもん。

自分今計ってみたら、>>809さんとサイズ全く一緒！
しかもO脚で足の形悪いから、余計にみっともない・・・
ウォーキングとかマッサージ頑張ってるんだけど
なかなか細くならないね(´･ω･`)

足がまっすぐだったら
絶対細く見えるよ。
ひざからふくらはぎにかけて一直線

私はサイズは細いのに細いとか言われた
ためしがないくらいO脚だから・・・
身長　160ｃｍ
太もも　46ｃｍ
ひざ上　？ｃｍ
ふくらはぎ　30.5ｃｍ
足首　19ｃｍ

最近細くすることはあきらめて
なんとかO客治すこと考えてる・・。

ふくらはぎが極太なのになかなかサイズが落ちないので
ｼｮｺの前にマッサージ取り入れようと思うのですが
片足15分ずつじゃ効果ないかな？
とりあえず２週間ぐらい続けてみて報告します。

ショコスレでもショコする前後にストレッチ・マッサージは
しろってことになってるじゃん

身長１５３�p
太もも５４�p
膝上３５�p
ふくらはぎ３４�p
足首１９,５�p
究極に激しく鬱＿|￣|〇
セルライトにやられてて落ちにくいんです。どうすれば…

そんなんでめげないで下さい・・・

身長158�p
太もも54�p
ふくらはぎ39�p！！！！！！
足首21,5�p
究極に激しく鬱＿|￣|○

本当にどうすれば良いのだろう・・・

せめて体重を美容体重にしてから吠えてくれ。
標準体重オーバーで太いのは当たり前だ。

体重は標準なのに下半身ばかり太るから激しく鬱なんですよ＿|￣|○

標準ってBMIとかで判定してるん？
身長158�p
太もも54�p
ふくらはぎ39�p
足首21,5�p

これで体重45kgくらいだったら下半身痩せ頑張って欲しいね

>>819
52キロぐらいでっす・・・

ぐらいって・・・あと2kgぐらい重そう。

52kgくらいなら太くても納得されちゃうから頑張って痩せよー
自分も食事制限はじめたら体重もサイズもちょっと落ちたよ

3月からダイエット（運動+少しの食事制限）はじめて、体重ー2.5キロ減、
体脂肪ー3％減なのに、下半身がどうもやせない。

身長　158ｃｍ
体重　49キロ
太もも　52ｃｍ
ふくらはぎ　34.5ｃｍ
足首　20.5ｃｍ

しかもＯ脚気味で膝横が内側に向かって飛び出てる（老廃物）
から、足がでこぼこ・・・。

脚の内側の筋肉を鍛えるには乗馬がいいらしい。

乗馬経験者っす。
確かに内側の筋肉は鍛えられて、ももやせには（・∀・）ｲｲ!!
しかし入門時に「おまえ立派な脚(キャクと読む)してんなー、乗馬向いてるぞ！」
などと言われてしまったおいらのふくらはぎ…
練習用ブーツが履けなくなるくらいごつくなった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

(((（ ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

細いけどO脚が気になって・・・という人向けか＜乗馬

823近い！
身長　157ｃｍ
体重　46.5キロ
太もも　50ｃｍ
ふくらはぎ　34.5ｃｍ
足首　20.5ｃｍ
ふくらはぎはほんと細くならないよね。
毎日頑張ってもんでるけど。

すれちがいかも。
脚のふくらはぎ外側部分から下にかけて、
皮膚に水玉模様みたく白浮きしてる部分があるんですが、
これってなんですかね…
強めにさわるとブツブツブツとした手触りなんですが、これは老廃物？

セルライト

セルライトか・・・
あるあるのセルライト撃退法がんばってみます。

自分の体重が重いのかどうか　わからん人の為に…

健康体重
身長（m）×身長（m) ×21
　
美容体重
身長（m）×身長（m)×20

ファッション体重（女優さん、モデルさん）
身長（m）×身長（m)×19

最低ライン（これ以上減らすと危険なライン）
身長（m）×身長（m)×18


今　美容体重だけど　ふくらはぎぶっといので
次はファッション体重を目指してみます。

体重落ちるとふくらはぎも変化します？
四キロ落として変化なしでした。

>>831
ＢＭＩ健康体重は×22だと思ってました

>833

ＢＭＩの式は22でしたー
すいません。

>>831
これってどこから？
ファッション体重重すぎやしない？
モデルとかだったらもっと細くないとダメだと
思うんだけどなあ。

>>831
絶対重すぎる。モデルは×16かそれ以下くらいじゃない？
自分の体重で計算したら×17になるけど危険な感じは全くしないし。

ふくらはぎの筋肉がたぷたぷ…たれさがる〜〜
シュッとしたいんですがやっぱり歩くしかないのか？これは…。

カーフレイズってどう？

ｲｲﾖｲｲﾖｰ

身長　157ｃｍ
体重　48ｷﾛ
太もも　48ｃｍ
ふくらはぎ　34ｃｍ
足首　19ｃｍ
太ももも、じゅうぶん太いけど
膝下の太さの方が禿しく気になる。
夏とか生足で絶対ｽｶｰﾄ履けない。
冬はﾌﾞｰﾂで少しはごまかせるけど。
ｶﾓｼｶ足になりたい。。。

前に立ち仕事してた時にﾑｸﾐ放置して
ここまで立派な大根が出来上がりました。
ﾑｸﾐはその日のうちに対処するべきだった ＿|￣|○
ﾓﾐｷﾞｱは効果ありませんね。
数年前に初期の脚JIMAN買ったけど
あれは足首のむくみとか取れて良かった。

その日のムクミその日のうちに。

バーゲンでスカート買った。いつもパンツ派なんだが、あまりにも色気がないので。
しかーし、ふくらはぎがすげえ。1cm細くなったくらいじゃ全然だめｏｒｚ
今朝は必死でもみしだいでしまった。あと2cmは細くしたい。

身長１６０以下ふくらはぎ３４以上って
大根より太い感じだよね。

＞その日のムクミその日のうちに。
蓋し名言。

>842
それってあたくしじゃないの！

>>843
ふくらはぎが細いひとは自然にそれができてるんでしょうね

むくみが気になりだして約10年経ち、ダイエットリバウンドを数回
繰り返しているうちに足だけ極太になってしまった私。
気が付いたら、くっきりしていたはずの鎖骨まで見えなくなってた！！
原因はリンパ腋の滞りとのことで、1週間リンパマッサージと
有酸素運動をするように心がけたら、むくみが若干緩和＝足も細く
なりつつある、ようですよ

あんまり細すぎるのもアレですよ
ローキックで折られますよ
よくバランスを考えて・・ネ

憧れまくり

http://chiharumorimura.hp.infoseek.co.jp/t_moritaka.htm

エロい足だよね
細いだけの足より美しい

それより中にちょうちんブルマはいてる？
なんかもこっとしてる

懐かしいなぁ。
当時は美脚の代名詞的存在だったけど、今こうして改めて見ると、
あまりメリハリの無い脚だなぁ……と。好きな脚では無いかな。
私はしっかり運動してそうな脚が(･∀･)ｲｲ!な。

叶美香の乳と脚だったら、
もちろん脚のほうが欲しいかなぁ。

人形みたいな脚だね

身長　　172cm
体重　　59kg
太股　　49cm
脹ら脛　37cm

はぁ、、、

別ｽﾚの踏み台昇降+ｶｰﾌﾚｲｽﾞ（だっけ？）
を1ヶ月やってるんだけど
太股は-3cmだけど、脹ら脛は-1cmのみ。。

「女子高生コンクリ殺人事件」の犯人を監禁致傷で逮捕

　昭和六十三年に起きた「女子高生コンクリート詰め殺人事件」で逮捕された
少年四人のうちの一人である神作譲容疑者(33)が、知り合いの男性を監禁して殴るけるの暴行を加えたとして、
警視庁竹の塚署に逮捕監禁致傷の疑いで逮捕されていたことが三日、分かった。

この事件のソース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040704-00000020-san-soci

女子高生コンクリ殺人事件の概要
http://www.starblvd.com/mem/a/o/aoiryuyu/josikouseikankin.htm


このニュースはほとんどのテレビ局で何故か報道してません。
報道したとしてもこの容疑者の実名を公表しない場合が多いです。
幸いあなたはインターネットを利用できる環境にいたのでこの事件を
知る事ができました。
インターネットを利用できる環境にいない人たちはこの事件を知る事が
困難でしたでしょう。
マスコミの加害者援護はもうたくさんです。

お風呂で良く温まる(この時によく揉みほぐす)→足全体に冷水シャワー
を5回くらい繰り返すと、浮腫みが取れて良い。続けると細くなる。

>>855
（・∀･)ｲｲ!!
明日からやってみます。
2ヶ月ぐらいやったら効果出るかな？

>854
超人気フォークデュオ「ゆず」の北川悠仁が準主役として登場

ゆず主演！女子高生コンクリート詰め殺人事件！！
http://tmp.2ch.net/download/kako/1016/10163/1016328703.html

ビデオに関する詳細
http://www5e.biglobe.ne.jp/~rolling/concrete.htm

1989年に足立区綾瀬で実際に起きた事件日本犯罪史上最悪といわれる事件を再現した
「女子高生コンクリート詰め殺人事件」（日本ビデオ販売・９５年発売）
という“幻のビデオ”に、なんと、超人気フォークデュオ「ゆず」の北川悠仁（２５）が、
準主役として登場していたのである。
このビデオは無審査のセルビデオで。アダルトビデオだけでは物足りないというニーズから始まった企画で、
被害少女の遺族の許可ももちろん取らない、暴力とセックスが売りのキワモノで凄惨な内容。
被害者遺族を激怒させ発売禁止になりました。
北川は昔のことと無反省で今も爽やか路線で歌っています。
ファンももちろん、この件はスルー。

邦板のゆずスレ
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/musicj/1087482705/

ところでなんでこのスレ荒れてるの？

どこが荒れてるの？

私もすわりっぱなしの仕事だから
デスクの下では足首グルグル回したり、
かかと上げ下げしたりして、対処してる。
これでも、やっぱり帰るころにはブクっと
むくんでるけどね。
マッサージしてるんだけど、３０センチからが
もう落ちない。限界なのかなあ・・。
Ｏ脚だからもちっと落とさないと細くは見えない。

http://store.yahoo.co.jp/primetv/y099.html

これ、なぜか家にあるので
お風呂上りに、ふくらはぎに使ってみまつ

大学三年でそろそろスーツを買わなきゃならんのだが…
今までパンツ派でごまかしてきたけど。
本気でやばくなってきました。
とりあえずスリムウォークを履いてます。

100均で買った麺棒みたいな木製のマッサージャーで毎日マッサージしてます
むくんでても、1分くらいマッサージするだけでむくみが取れる

あとはﾃﾚﾋﾞ見ながら片方のひざの上に反対のふくらはぎのせてマッサージも(・∀・)ｲｲ!!

３６ｃｍだったのが３４ｃｍになり、日によっては３４ｃｍを切ることも

自分からだがものすごく堅い人なんですが、前屈でも一番曲がらない原因になってる
のが、ふくらはぎの伸びなさ加減なんですね。とにかくそこだけが痛くて太ももの
裏とかは二の次なんですよ・・ふくらはぎさえ柔らかくなったら柔軟とかほぼ解決するんじゃ
ないかって思うくらいなんです。(１８０度開脚とかも勢いでいけるんじゃないかって
思うくらい)
下手な筋肉がついてるのが原因なのか、力はないのに堅くて太いですし・・
皆さんはどうでしょうか？
足首の運動はこれまたした試しがなかったですが、ものすごくふくらはぎの筋肉
びよんびよんと使いますね。これはいいかもです。参考なります。

>864
細くなってもかわらんよ

O脚で30センチだけど太くみえるのと
まっすぐで34センチあるけどスラッとしてみえるの、

どっちがいいですか？

>>866
長さにもよるからね
34センチでもスラっと見えるんだったら相当長いんだろうし
34センチの方がいいな

私まさにＯ脚の３０センチですが、
ひざ下まっすぐなだけでかなり細く見えます。
迷わず３４センチとります。

>>866
何センチかよりも、全体のバランスだもんね、
綺麗な足って。
私も34センチを取る。

ふくらはぎと直接関係ないかもしれないですが、
昔読んだ経絡体操という本で、
腰をグルグル廻すのを朝晩やっただけで下半身がホッソリした、
という体操がありました。
ひざ裏の老廃物、足の付け根の老廃物が流れた？せいです。
ひざ裏ということはふくらはぎにも効果があるのではないでしょうか。

右回し→足を肩幅より大きめに開き→両手を腰に当てる。
　腰を右手で左にグッと押す→そのまま骨盤を前へ廻す
　そのときへそが上を向いている状態で→左手で腰を右に押す
　そのまま後ろへ廻し→尻を上へ向けて突き出す形
これを左右十回だそうです。
足の裏も伸びるし気持ちいい。むくみが取れるような気がする。

>>870
ジュディ・オングがTVでやってた気がする。
直接ふくらはぎがってことはないかもしれんが、
確かに気持ちいい。
私もちょっとやってみよっと。

ストッキングをはいて3分間下から上へ優しくマッサージすると
むくみがとれていいそうです。。カテイの魔法より。

>>872
今5分ほどストッキングはいてマッサージしてみた！
まったく変わりなし！！そりゃ〜3分で1.5センチなんて
魔法でもなきゃ無理だわさ・・・

>>873
＞魔法でもなきゃ無理だわさ・・・

ﾜﾗﾀ

>>873
やはり。

私もやってみた！３２ｃｍのまま変化無し…。
３５ｃｍ以上位あれば減るのかもね？？？

38senchi

debu

ああ、バーゲンで何故かスカート２枚買ってしまった…。
今はまだ履けないヨ…

>879
わかる・・・「痩せたら着よう」と思って買っちゃうんだよな。
でも、それを励みに頑張れる。

ttp://allabout.co.jp/fashion/esthetic/closeup/CU20040702B/index.htm
↑レーサーでセルライト退治だそうです。
行ってみたーい！けど高い！
やっぱり貧乏人は必死で揉むしかないのかな。。

ふくらはぎ、骨が曲がってるのがガン。変な風に筋肉と脂肪がついちゃって
もう、小さい頃から立派、立派。170cm60kg現在ダイエット中で35,5cm。目標
34cmで良いから、何とかなんないかな。一応、風呂で揉んだり、脂肪を柔らかく
する機械を使ってますが、変化ないんだなｰこれが。

ﾀﾞｲｴﾄして太ももは−５ｃｍになったけどふくらはぎはまったく変わらず３７ｃｍのまま・・・＿|￣|○

>822
で？

１すら読めないから太いままなんじゃない？
１も読めんのにカキコするのやめたら？

そんなにカリカリすんなよ。ストレスたまってんの？

左36.5cm、右35.5cmなんだが歩き方が悪いんだろうか。。

美脚の人は、まっすぐ立った時に足の裏のどこに体重かけてるんだろ？
それによってふくらはぎの肉の付き方も変わるかも…って思う。

>886
１読んでからカキコしような

>888
太さが違うんだよな、という話だけでは。

>>887
足裏の全体に乗せる
歪んでる人は特につま先に体重乗せられてない人多い
歩くときも、踵から降ろして足の裏全部に乗せて最後親指で蹴る
まっすぐ立ったときに、膝がちゃんと前を向いているかどうかもチェック

固くて　ぶっとかったら
足健法で　揉んでもらえば？

細くなりたい。

ttp://www.tsujido-lc.jp/gallery/images/2004-opensurf_37.jpg

これのどこが細いんだ？単なる汗クサそ〜なおっさんじゃねーか

停滞期だクソー

漏れなんか20年ほど停滞期ですが何か？

エーグルのブーツふくらはぎMなんとか入ったのに
店員にXLをものすごい勢いで勧められた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
確かにMは店員さんにひっぱってもらわないと脱げなかったけど(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

身長 156cm
太もも 　56.5cm
ふくらはぎ　37cm
足首 21cm
体重　　　　 53kg
まず体重から落とさなきゃと思ってる。
ストレスと母の看病で病院に泊まり込みで弁当ばかり食べていたら
太ってしまった。
３年前は４７kgだったけど、ふくらはぎは３６cmセンチだった。
母に「私の足が太いんだからあんたの足が太いのは当たり前よ」
と前から言われてました＿|￣|○
もみもみがんばってみます。

>>897
看病で大変だろうけど、無理しない程度にがんばれ。
その身長で47kgにだったら楽（…とは一概に言えないけど）に落とせると思う。
外で買う弁当は太るぞ。コンビニで弁当買うんだったら、木綿豆腐に汁。
腹持ちいいし、ダイエットにもなる。
もみもみついでにストレッチも忘れずにね。

お母様お大事に。

体重5キロ落としたのに足のサイズは落ちず。
落ちたサイズ部分⇒腕、ウエスト、ヒップ、太もも、アンダーバスト
ふくらはぎが憎い

>>898
897です。
ありがとうございます。
ストレッチもやってみますね。
日頃のストレスなどで少しずつ体重が増えて行き、
数ヶ月前から母が入院。病院の売店のお弁当を毎日食べました。
おかげでさらに太りました。
今は母の状態も良くなり付き添いがいらなくなったので
足を細くするためにがんばってみます。
付き添いの間は夜横になって寝ることもありましたが
ほとんどが座った状態だったので、すごく足がむくみました。
むくまないように気をつけることは大事だと思います。
以前足以外に効果のあった唐辛子入りジェルでもみもみしてみます。
最近のはパワーアップしているようなのでもう一度挑戦してみて
また効果があったら報告に来ます。

気持ちが落ち着けば
戻ったりするんじゃなっかな
お母様、良かったね

test

固い芯が潰れないよー！
親指が痛くなる。。

なんでこんなにも無知な人が多いかね・・・
思考が欠如してるの？（特に女性に多いね）
>>903マッサージで痛くなるほどしても無意味
＆逆効果
軽く揉むか後はオイルなどつかってさする方がいい
肩凝りの人が強くもまれてその時はいいがさらに
硬くなるのと一緒
硬くなると悪い乳酸がたまりさらに太くなる
っつう悪循環に気づけよ・・

ずっと停滞期だったんだけど、
電気屋のマッサージ機をやってきたら
両足とも５ミリずつ細くなった！！

それともこの暑さで体重が２キロダウンした方が
影響してるのかなぁ？

普通に後者だな

>>904

それは　まるで逆。
過去スレ　読めばわかるけど
そんなソフトな方法で
細くなった卒業生はいなかった。

>>907
実際にダイエットに成功したやつはそう簡単に手の内を明かさない。

卒業したのっているの？！
１００人いたら１人いればいいほうかな？
ダイエット成功者って性格の問題が大きい
気がする。

ふくらはぎが太すぎ、短すぎ、むくみすぎ！

過去スレに２０センチ代になったって人が
ちょくちょく来てたね

誰か『日本人の９割が不細工･･･』っていうスレ上げてくれよ。
あの中で探し物してるんだ。探してるんだが中々・・・頼む！�I円あげるから。

�I円のためにあげようかと思ったら、
既にあがってんじゃん

あ、ありがとう。

�I円ﾏﾀﾞｰ?

明日郵便書留で10円送ります。どうもでした。

ﾜﾗﾀ

踏み台昇降スレ見てみ

ぁあ

>>908いえてる。わたしも自分が成功者だったらあまり教えないもん。みんな細くなったら自分だけ細いじゃないくなるしね･･･。人ってそんなもの(´-｀*)

細くならないとかいってるやつ！！
ひたすらいろんな場所角度から揉みまくれ！！！

つまさきだちとかしたら細くなるらしいがまぢで？

>922
そんなもんで細くなるんだったら、
今頃みんな細くなってるよ・・・

雑誌とかだと、１日５分ハミガキの間にするだけ〜
みたいなこと書いてあったりするけど、
何年も続けて５ミリの変化もないよ。
むしろその間に老廃物がたまって太くなるばかりだ

923 したことないくせにうそつくなあほ帰依屋がれ

はぁ？
つまさき立ち＆上げ下げなんて、
１０年以上前から知ってて、何年も続けてやりましたけど？
何を根拠にうそと決めつけてるのかわからん。

他にも自転車こぎとか、雑誌で紹介される様なものはやってきたよ。
それでもずっと３５ｃｍ〜３６ｃｍで太いままだった。
でもこのスレ来だして、太さの原因がスジコ等の老廃物だと知って、
こいつを潰すようになって、３２ｃｍまでダウンしたよ。

太さの原因を考えたら、つま先立ちした程度じゃ細くならんのは
このスレの住人ならわかってるだろうに・・・


って、釣りかな？

>>925
気づくの遅いってｗ
釣りは爽やかに清々しくﾇﾙｰしましょう（´∀｀*）

904
関係ないけど903ｻｿは親指が痛くなるって書いたんだよな
誰も揉んだふくらはぎが痛いとは書いていないのにこんな熱くﾚｽしちゃって…

ｽｼﾞｺ潰しも軽いﾏｯｻｰｼﾞも指疲れて痛くなってくるよね
指が痛くなってもふくらはぎはまだまだ揉みほぐせません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>927
そんな時は電気屋に行ってマッサージチェア体験しておいで
その後に自分でつぶせばいいから

間違っても高いから買うなよ

>>928
最後の一言ﾜﾗﾀ

>>925
スジコ潰し、効果あるんですね。
スジコがどこかまだ全然わからないけど、がんばってモミモミしてみます。
そのうちどこがスジコかわかるかな？

どうやってもふくらはぎがヤセんので、
久々に2ちゃんのぞいてもーた。
以前にもふくらはぎ関連のスレで出てたんで質問するが、
ベルザーナとシグバリスは結局どっちがオススメでつか？
靴下で即効性があるとも思えんのだが、
運動も続かないし、高価な器具も買えんし、
ワラにもすがりたいキモチで質問ｼﾏｽ・・・(;_;)
きっとここに長く居る住人なら絶対どっちも試したことあるﾊｽﾞ・・・

このスレに長くいるけど、
スジコ潰してある程度の効果がでてるし、
高価なものに手を出そうとは思わないなー

もともと太かったのに
陸上なんかやったもんだから
ふくらはぎだけ太くなり３９センチありました。
でも　2年弱かなぁ　３３未満まで落とせました。（といっても　まだ太い）
柔らかくて太い人　と　固くて太い人は
細くする方法が違うと思うけど　私は　後者。
感想としては　王道に近道なしかな？？
固くなった箇所を　親指や棒で押し続けるしかない、と思う。
一年中　飽きずに　アザつくりながら　マッサージやるしかない。
途中で嫌になったら　その時点で「負け組み」
一週間　５分　毎日やるなら
一週間　１日だけ　３０分続けた方が効果ある。

あくまでも　私の場合ね・・

>933
王道は安易な道、楽な方法、近道って意味ですよー。

>>933
よくわかるけど
なかなか　３０ｃｍきれない。
親指の先が　○くなってきた。

柔らかくて　ただ　ぶっといでつ。
こーいうの　どったらＥの？
つきたてのオ餅のようで
ぐにゃら　ぐにゃら　してまつ。

１５８　４３ｋ　３７cm

美脚の為にはこれかな
http://www.t-supple.com/remise/main.cgi?mode=details&sid=1&gid=1S000043
http://www.t-supple.com/remise/main.cgi?mode=details&sid=1&gid=1S000060
http://www.t-supple.com/remise/main.cgi?mode=details&sid=1&gid=1S000067
http://www.t-supple.com/kaigai_supple.html

>>936
あなたの脳も
つきたてのオ餅のようで
ぐにゃら　ぐにゃら　してまつ。

＞＞933
私は　カチカチ　シシャモ脹脛ですが
１ヶ月くらいで　細くする方法があれば
ぜひ　教えて下さい。
マジレスでお願いします。

>>936
いや、切実にスタイルわるいでしょ・・。
体重だけ軽いのに脂肪率がきっと高いんだね・・。

とにかくマッサージしかないよ、ガンガレ。

>>931
私もかなり長くこのスレに住んでます。
ていうかスレッドタイトルに「ふくらはぎ」という文字があると
すぐ反応してしまいます。ギクッという感じで。
結論からいうと安さ＆使用感ともに「ベ」のほうがダンゼン良い。
「シ」も悪くないんだけど、価格の割りには？？
もっと安いのドラッグストアなんかで売ってるけど、
すぐカカトが薄くなってきてやぶけちゃったので結局不経済。
「ベ」はもう1年以上履いてるけどかなり丈夫。
さすがに色はあせてきたが、、、
兎に角、この手のソックス履かない日は
夕方ミゴトに象のように足首が埋もれるほど醜いので、
夏でもオフィスの必需品・・・

階段で後ろから登ってきた後輩に、
「美味しそうな足ですね。」
とは言われたことがある。
rezuじゃないちゅーの（＞＜）

あ〜　アノ人も太い
でも　私より細いなぁ

こんな毎日

943 同じく。

>>943
禿同！！！

親指が鉄棒のように強く鍛えられたら
その後は　早い。
細くなるのに　加速がかかる。

１５３cm６０kg　３８cm・・・あぁﾊｽﾞｶｼｲ・・・。
そんなに食べてるつもりは無いのですが
明らかにストレスと代謝不良で
この一年で１０ｋｇ太りました。
先に　ふくらはぎ　細くしたい。
年齢も年齢（２７）ですので、落ちづらい雰囲気です。

「ふくらはぎだけ　すごい筋肉だなぁ・・」

学校の線香に言われた。

>>947
ああ、あなたは私ですか？

年齢も身長体重ふくらはぎもすべて同じです。
来年の今ごろはミニスカートがはけるようになるといいね。
お互い頑張りましょう。

太いからはかないんじゃなくて
少々恥を偲んで太いからはくの方がいいと思うよ。

出すことで意識度がどんどん変わって細くなろうと
努力するし。歩く時の筋肉も違う。

身長１５３ｃｍ、ふくらはぎ３８ｃｍは
少々の恥ではないと思うけどな

>>950
「ミニ」スカートがはきたいのだ。
たいていの「ミニ」スカート、太めサイズはないのだよ。

歩き方もキレイになるように頑張るよ！

足出したら見られてるって意識で細くなるとよくきくけど、ほんとなんですか？

太いの出してると正直ギョッとするけど、でも変に隠すより出してる方がいい。
ふくらはぎの太さを気にして夏場でも黒いタイツはいてる女がいたけど、あれは不気味だった。

>953
太い足を出して、自分がみじめになって
細くなろうと努力するので細くなるって感じじゃない？

単に出しただけで細くなるとは思えん

>>946
親指が鍛えられたらってなに？
もむ親指のこと？

>>954
私も同意!
膝周りが細いなら、ミニ丈のスカートでもそんなに気にならないと思います。

私は美しく膝丈のスカートが履きたい。
164cm/44kgだがふくらはぎは33cm‥‥(T_T)
腿や膝まわりはスッキリしてるので、正直ミニスカートの方が
ふくらはぎの太さを一見ごまかせると思う。
だけどミニじゃなく、膝丈を履きたいんだ！

>958 私ですか？太もも、膝周りはOKなのに。
冬場、ミニに膝丈ブーツはいけるのに、
夏場、膝丈フリフリ・ミュールはできない！！
ふくらはぎは34cm身長170ダ｡

>>958
泣くようなことじゃねえじゃん、平均以下じゃん。
ミニでも何でもはけばいいじゃん。
落ち込むから自慢ヤメテ…

ふくらはぎ34→28.5cmに。
だがなぜか細く見えない。
アレだ、足首が全然変わってないんだ。

何をやって減ったんでしょか?

>>961
28.5って相当細くない？超裏山なんだけど。
マジどうやったのか教えて欲しいです！

なんだ、みんな細いじゃん。私なんか３６だよ！
たちっぱなしだと足がむくんでうっ血する。はあ。

>>960
全体のバランスから見たら太いんじゃないの？
身体自体は細そうだし。
まぁ、その身長（164cm）で33cmは普通だけどね・・・。


ここに書き込んでるデブは単純に痩せればいいじゃんって思う。
ふくらはぎだけじゃないじゃん、太いの。

痩せてもふくらはぎ以外のほうが減るから、相対的にもっと太く強調されてみえるだろうね

ふくらはぎが太く見えるのは形によるところも大きいから筋肉の鍛え方によっては
太くても細く見える

そうそう。身体（特に上半身）は痩せてるのに
膝下にボリュームあってバランス悪いのさ。
しかも膝丈スカートって、ちょうどふくらはぎの太いところが目立つから
履くのが難しい。膝を出せればかえって細く見える気がするんだけど
骨ばってるので見せたくない。
別に33センチが平均以下とも思わないけど。
自慢と思って気分を害された人がいるならごめん。
本人全くそんな気なくて書き込みしたよ。
足首も微妙に太いから余計膝丈が難しいの。
それでここを見て、仲間いる！と自分を鼓舞してストレッチやら
踏み台昇降やらやってる。足首がもっと引き締まればこんなふくらはぎ
でも少しはマシにみえるかもしれない‥。

ふくらはぎが○○ｃｍなんだけど太いかな？
といった内容のスレは、散々既出＆荒れるもとですので禁止
各自テンプレ等で確認してください。

>>967
キニスンナ！本当はそういう意味でそ？＞ふくらはぎ“を”細く
960タンが言ってるみたく、中肉、もしくはそれ以下なのに
ふくらはぎが太いってことじゃないとさ、「痩せれば細くなるじゃん」で解決しちゃうｗ
私も他は普通でもふくらはぎが立派だから膝下が短く見えるよ・・・orz

スネ毛　放置しての３８ｃｍ
われながら　薄気味悪いでつ。

うちの会社の人ふくらはぎから上はガリガリで
横から見たらもういったんもめんみたいな
体型だけど、身長165で、体重47キロ。

だけどふくらはぎだけどう見ても36〜7あるんだよね。
あれはあれでかわいそうだと思う。

でもずっと座りっぱなしで全然動こうとしないから
自業自得と自分でも言っていたけど。

上半身アバラが見えるくらいなのに特にふくらはぎだけが太い！
いつも憎くて殴ったり押したりしてるけどだめ。
肉をそぎ落としたい。

そうそう。ふくらはぎの肉が胸まで引っ越ししてくれたら‥と
どんなに願ったか！私も上半身薄くてアバラorg

ふくらはぎデブの人って身体硬くない？
9割が固い人が多いと思う、経験上

確かに、経験値で太もも・ふくらはぎデブは体、特に股関節と脚の内側
が硬いと思う｡私もストレッチでかなり良くなった｡

でも、私、膝下の骨が外側に曲がってるんで、
筋肉が横に広がってて前・後ろから観るとコブラ脚｡
横からならOKなのに。骨を直すって･････

ニワトリのようにふくらはぎの上の部分が膨らんでるかのように太い。
何か変な筋肉？

ダイエットして160cm・62キロ→52･5キロになった。
ウエスト、太ももは細くなってるのがわかるのに、
ふくらはぎだけはまったく変わらない･･･。
有酸素運動してるのになんでだろう、、

>>975
＞股関節と脚の内側

私もこれ当てはまるよ。新発見！身体柔らかくしよう・・

股関節ってどこーーー！（*T口T*）
私の足も相変わらず太くてあきらめてずっとパンツはいてます。
ロールアップだとちょっと細く見えるからごまかしてる。
でもやっぱスカートに「ミュールはきたいなぁ

高校で陸上（長距離）やってたときの話
速い人：足が細い、体が柔らかい、持久力がある
遅い人：足が太い、体が硬い、持久力が無い
って傾向確かにあったわ……

そうか、何で速い人はあんなに足が細いんだろうって思ってたけど
柔軟な体から、あの細い足は生まれてたのか……
あと3年早く気付いていれば＿|￣|○

>>980
私めちゃくちゃ体やわらかいけど、足太い・持久力がない・走るの遅い
でしたよ。
柔軟性はそんなに重要とは思えないけどなぁ。

>>981
重要な人もたくさんいるんだよ！
いいかげんな事言って仲間増やすな！！デブ

多分９８１はお相撲さんみたいな
食べ方をしていたと思われる

ガールズは何もしなくても体が柔らかいことが多いね

普通に前屈して−２０ｃｍ以上いくし、
持久力もあるんだけどなぁ・・・

運動やめるとふくら細くなった。
筋肉落ちたのかな？
よくわかんないけどヤターvv

>>985
−２０って立っている地面から２０ｃｍ上まで、ってことだよ

>>986
…

バスト　　　74
ふくらはぎ　37と37
　
足せば　同じ。悲しい！

細い子でも体のかたい子っていっぱいいたよ。
だから、体が柔らかい＝細い　　　　ってことではない。

でも、細かろうが、太かろうが、柔軟性があったほうが体にはいい。
内臓に負担がかからないんだよ。

ただ、それだけのこと。細くなることではない。

>>983
お相撲さんみたいな食べ方したら、体が柔らかくなると思ってるの？
プッ

筋肉なくて脂肪で太い人は体柔らかいのは普通。
筋肉で太い人は硬化しない努力を怠らなければ柔らかい。
太いでも2種類あるわけで。

漏れバレエ１０年以上続けてて(今年やめてけど)
すごい柔らかいよ。
しかしふくらはぎは・・・orz
でもまぁストレッチは血行がよくなるからやった方がいいと思われ

>>988
すごい極端な体型してるね〜。ちょっと安心した（笑）
自分もバスト81でふくらはぎ36で上半身貧相で下半身がたくましい体型；
上には上がいるんだなぁと少しホッとした。ごめん；

こんばんは。私はふくらはぎがとてもぶっとくて、おまけに太ももも
隙間どころかぎゅうぎゅうに肉がつまっています。パンツをはきたいけど
太くて恥ずかしいし、スカートはいてもふくらはぎや象の足首が見えて
みにくすぎます。なんとか効果的な足痩せ方法はないですかねーー。。。
彼にもばかにされています。

>>993
貴方もネタですか？