デューク更家！ダイエット界の新星・2歩目

ソロモンの王宮を見た。

後醍醐天皇の部下の子孫だから公爵（デューク）なのか。
服はすっきりしているのに装飾品が如何にも成金て感じだった。
今50歳で娘が12歳と2歳というのに驚いた。

下の子の名ってあれが本名なのかなあ？通名？
彼の家族を見る度にいつも気になる
自分的には奥さんの年齢がわかってすっきりした

>>932　下の子の名

何ていう名前だっけ？
上の子の小麦って名前は酷いと思った。

>>928
今まで見た講演会だと希望者を募って見本指導してたりする。
根性出して立候補すればよいかと。

>933
クリステル・紗々　じゃなかったけ

更家って歳の割には老けて見える（顔と頭髪）。あのウォーキングって
本当に健康にいいんだろうか？

背中の肉が落ちるウォーキング効果ある！
横から見たら背中の辺りがすこし薄くなってる。

937
背中の肉落とすのどうやるの?
何日くらいで効果でた？

>>932
モナコで生まれてるからミドルネームが入っていると思われ。
将来は国籍どちらをとるんだろうね。

公爵の私生活なんかどうでもいい

男でダイエットは関心ないけど
ソロモンの王宮で見てちょっと試したら
腹痛みたいな筋肉痛がしてやたらお腹が空くようになった。
秋まで半年ほどジム行ってたけど、使うところが違うんだな。

>>926
亀レスでもういないかもしれませんが、
他のとくらべてどうだったか教えてもらえませんか？

これからはじめようと思ってます

本を買ったんだがなにをやったらいいんだかわからない・・・とりあえず全体的にやせたいんだが・・・

>>943
スタンダードウォーク、トルソーウォーク、腕絞りウォークで全身をかなりカバーできる。
あとは仙骨立てなど。まぁ気に入ったやつを3種類ほど続けていれば結果が出ると思うよ。

デューク更家ってガチンコに出てた「ホームラン級のバカだな」って人？

>>945
がいしゅつです♪
>>268>>687

>>944ありがとう。

セミナー行ってみたいんだけどどうすれば行けるのかな?
どなたかご存知ですか?

この禿げの運動て3パターンくらいしかないだろ？
効果ある風な説明してるけど実際どうかと。
前にダウンタウンDXで浮気話してたけど、ものすごい嘘で引いた。

「DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる」
の内容は↓のようですが・・・
・普段の歩き方〜ウォーキングなど　４種
・その後は、ちょっとしんどい！？アクティブウォーク　１０種、
・スローウォーク　４種
・１歩ウォーク　１０種
・呼吸法　４種
・仙骨体操　４種
・リンパ体操　４種


「完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット」
はどんなでしょうか？
どちらを買うか悩み中です。

昨日見たage

奥さま若いんだ？

non-noに出てたから立ち読みした。
昔は少し太ってたんだね。今は外国人体型。
ちょっと信用してみたくなった。

>>950
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/-/books/4334901190/contents/ref=cm_toc_more/250-9842566-6437840
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奥さん整形前？の結婚当初の写真の方がかわいらしい感じ

昨日パワーウォークを、形を覚えようと思って数種類ぐにぐにやってた。
今日朝計ったらウエストが1.5cm減ってるーー！！
しかも昨日は朝食前、今日は朝食後に計ったのに！
腹筋は今まででもやってたけど、こんな成果がでたってことない。
ま、誤差の範囲かもしれないけど、一番痩せたいウエストと
ももの裏側が痛いので、効果ありかと思って、明日っからは
外でベーシックウォークにも挑戦してみます。
体中の骨と筋を伸ばすのは効くんだねぇ。

non-no買うかなー。

私も昨日からダイエットウォーキングはじめたよ。
音楽かけてリズムにのりながらやるダンスみたいでけっこう楽しいね。

ドラマH2でなぜかトルソーウォークをやってる男子高校生たちが出てた

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（・∀・　）＜おもしろくなってきた！
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>>959
見たー左端で列になってトルソーしてたね
ワロス

デューク更家が昨日言った会社って何処？
家の近くみたいなんだけど。ちなみに栃木在住

×言った
○行った

ここで保守か

つい最近、こちらのスレを発見し、デユーク式始めました。
まだ、１週間です。
こちらで紹介されていたＤＶＤ付きの本を買って実践中ですが、
なかなか、上手く歩けません。
っていうか、デユーク式歩き方の基本（３原則）を守った状態で
腕をまわしたり出来ないのです。
言い換えたら、腕などを動かしていたら、基本が崩れてしまうの
ですが、これは、その内、出来るようになるのでしょうか？？

エクササイズ中はキャットウォークが基本です

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　（　^∀‘ ） )　＜　パイパイボイーン♪
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age

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捕手

お前らこんばんわ
総理様のお通りだぜ

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質問なのですが、このエクササイズはいつやるのが適切なんでしょうか？
食後何時間とか、空腹時とか。

とくに指定はないけど、無理なときはしないほうがいいんじゃない。
食べた直後とか空腹で倒れそうなときとかは論外でしょ。

朝にいくつかエクササイズをして代謝うｐ！
トイレタイムにこっそりエクササイズ。
お風呂まえに少しエクササイズ。

こんな感じでﾏﾀｰﾘやってます。
おかげでツーサイズダウンｗ

>976
レスありがとうございます。やっぱり、食後1時間以上〜お風呂前後くらいが良いみたいですね。
会社のトイレタイムとは思いつかなかった！慣れたらやってみたいです。しかも2サイズ・・！！
ﾓﾁあがりました！重ね重ねありが�d！

DVD買ってしまった。
ｳﾋ

a

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