20kg以上痩せたい人が集うスレ　その13

リバウンドを起こさない減量は月に５％くらいまでらしいです。
あせらずゆっくり、安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。

【前スレ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その12
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057916921/
関連は>>2-5

2 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:47

3 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:48

【関連スレ】
　ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■22
　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058801061/
　【食事】　　　王道ダイエットPart4　　　【運動】
　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057129540/

【ダイエットの事ならとにかくここへ！】
　All About Japan[ダイエット]
　http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi

【同じ質問がないかチェックだ！】
　２ちゃんねる検索
　http://2ken.net/
　２ちゃんねる過去ログ検索
　http://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html

【検索エンジン（解らない事があったらまずここで検索）】
　http://www.google.co.jp/
　http://www.yahoo.co.jp/

4 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:49

【基礎代謝・消費カロリー計算】
　WEB-Tarzan （BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
　http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
　消費カロリー計算
　http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
　栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
　http://kota.to/0kara/atehame3.html

【栄養管理】
　静岡県立総合病院ホームページ
　http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
　上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
　肥満の予防・改善のための食事（２）からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
　エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。

【食品カロリー計算】
　すぐわかる栄養成分ナビゲーター
　http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

5 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:49

　心拍数について
　http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
　Food de Este（ダイエット診断・女性リズムとダイエット等）
　http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
　GI値リスト
　http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

　あるある大辞典 WEBSITE
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
　FAR EAST RESEACH Co.,LTD（特命リサーチ200X WEBSITE）
　http://www.ntv.co.jp/FERC/
　スパスパ人間学！
　http://www.tbs.co.jp/spaspa/

6 ：NuBra、ザントレックス入荷：03/08/02 21:53

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7 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 21:54

>>1 乙です

8 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:10

皆さん、今月も頑張ってくださいネ☆

9 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:18

>>1
乙彼

10 ：Ｒ ◆CkVRGtgYP6 ：03/08/02 22:33

初参戦です。ヨロシクです。

身長　　　　１７５cm
体重　　　　１０６．８㎏
体脂肪率　約３３％
性別　　　　オトコ
年齢　　　　２５才

４～５年前に１０６→７０前半まで落としたのですが、そこから今まで太りつづけて来ました。
その間に何回かダイエットしたのですが続かず、リバウンドリバウンドで戻っちゃった。
今回のダイエットは７/２７からスタートで、スタート時は１１０㎏でした。約1週間で３ｋｇ落ちはﾁｮﾄペースが
速い気がしますが、方法は王道ダイエットで無茶なことはしてません。
間食・夜食をやめ、三食の食事量を少しだけ減らしました。
毎日約一時間歩いた（歩く三十分前に粉ヴァーム使用）後、上半身・下半身を一日交代で軽い筋トレしてます。
今回はﾏｼﾞだ！頑張るぞ！！今から歩いてきまつ

11 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:38

>>10
がんばれ！

12 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 22:45

ここにはレンジ信者と化学調味料信者があらわれませんように

13 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 22:54

２

14 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:50

電球がｳｻﾞｲ方は　◆hEpdoZ.tHU
これをNGワードに登録しる！

15 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/02 23:53

低炭水化物信者が荒らしてますが気にしないように

16 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:58

粘着デブもNGワードに。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:58

わ～、消えた、消えた、ありがと！ついでにｽﾋﾟもNG登録しておきまつ。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:24

粘着ﾃﾞﾌﾞを消したいときは

899＠最巨デブ

これをNGワードに。「最巨デブ」これだけの方がいいかもしれない。

19 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:28

暑苦しいのが消えてスッキリ

20 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:40

相変わらずこのｽﾚは陰湿ですなｗ　ダイエット関連ｽﾚ最強

21 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:41

粘着の雄叫びに腹が痛い。

22 ：6/7参加177cm♂：03/08/03 01:05

スレッド参加から7週間経過。
スタートより-3.0kg
先週より-1.0kg
ここの所83.6～84.6kgを行ったり来たり、体脂肪率も26.0～27.5%を行ったり来たり。
運動が足らないんだろうなぁ。。。
現在は4km走行（膝の具合が最近悪いので2日に一度は4km中前半2kmをウォーキングに当てる）と
腕立て腹筋50回ずつとスクワットみたいに腰落として静止30秒*2。

23 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 01:24

>>22
そのまま続けたら膝は悪化するよ。
どんな状態か病院へ行ってみてもらうべし。

24 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 02:27

「化学調味料信者」って、もしかしてアミノ酸ダイエットやってる人の事かな？
（無知ごめんなさい）
やっぱアミノ酸って良くないの？
…素朴な疑問…

25 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 02:40

諸○ングのことだろ？

26 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 07:16

最巨デブﾀﾝは前スレでもうこねえよ宣言してますね。あらあら。
最後まで「×カロリー　○キロカロリー」に気付かなかったようだけど
そんなんで大学受験はだいじょうぶなんだろうか…

27 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 07:47

>>26
でも、kcal＝Calだから　カロリーでもOKでは？

28 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 08:02

私も20kg痩せたいほど太ってるわけですから、二の腕も極太です。
でも、プルプルしない！
その位筋肉が付いてしまってるんです。
どうやら体質らしくて、ちょっとでも運動すると筋肉になっちゃう…
どなたか筋肉付いてても痩せられるダイエット方法知りませんか？
何やっても変わらなくて悩んでるのですが…

29 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 08:06

>>28
ほんとに筋肉かどうかわからないよ。
とりあえず、セルライトに効くマッサージやって　様子をみたら？
二の腕をぷるんぷるんと　つまむんだよ。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 08:32

>>28
特殊な病気でもない限り筋肉なんて寝てれば嫌でも落ちます。
皮つまんでどれくらい厚みありますか？
皮1枚以上の厚さつまめるならやっぱり脂肪ですよそれ。
それに、むしろ筋肉はついてたほうがダイエットに有利なのに。

で、肝心の体脂肪率はいくつな訳？

31 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:20

>>28
筋肉は力抜いてるとプヨプヨですよ。
あなたのそれは筋肉ではなく皮がパツンパツンに張ってるだけです。
勘違いなさらないように

32 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:24

>>28
脂肪が固くなってるのでは？
そういう人は痩せにくいので、
エステなどでも行ってマッサージしてもらうとよろし
もしくは自宅のお風呂で揉む
そのうち柔らかくなってくるよ

33 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:26

>>28
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ　　　ｷﾝﾆｸｽｺﾞｲﾈｰ！！！！

(　´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀　)
ﾃﾞﾓｱﾚ固ﾏｯﾀ脂肪ﾗｼｲﾖ・・・ﾏﾁﾞﾃﾞ？？

34 ：899＠最巨デブ：03/08/03 09:42

思ったんだけど前のスレで叩いてくる人ってきっと
自分よりデブなんじゃないかと。
それなら納得、ひがみって怖いですね。

35 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:52

もうちょっと上手に釣れよ…。

36 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 10:06

デブで運動も大してしてないのに筋肉質なんて普通いないよな
いたとしても柔道家か相撲取りぐらい

37 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 10:15

899の代わりに新たな釣り師？28が現れました。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 10:18

28です。
色々な意見、参考になります！
ありがとうございます。
以前、水泳のインストラクターさんに計ってもらった時は、スポーツ選手並に筋肉が付いていると驚かれたんですよ。
その時は軽く（週1～2回で30分位だからほんと軽く…笑）ジムに通っていた程度で、何か飲んでいたわけでもなかったんで驚いたんですが…
もちろん、力を抜いてる時と入れた時は硬さは全然違います。
力を入れればボコッと盛り上がりますし…(汗）
脂肪が硬くなると言うのは…何か原因があるんですか？
（ほんと何も知らなくてすみません…）

>30
>　皮つまんでどれくらい厚みありますか？
↑コレの意味がわからないです…
皮一枚って…つまめる物なんですか？？？
どんなに小さくつまんでも1.5mm位？？(汗）です…

39 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 10:21

Σ(」゜ロ゜)」
釣るってなんですか？？
真面目なんですけど…

わ、私相撲取りなの？？？(泣）

40 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 10:30

30じゃないけど、皮をつまむんじゃなくて、
たるんだところをつまんでみて皮一枚以上あったら、それが脂肪だって言いたいんじゃない？

41 ：Ｒ ◆CkVRGtgYP6 ：03/08/03 10:38

自分も筋肉質とは違うんだけど、体型的には松村とか内山君みたいなデロ～ンとした感じじゃなくて
どちらかとゆうとラグビーとか柔道やってた人みたいにみられます。服で誤魔化してるとかもあるんだろうけど。
でもデブはデブなんで、やっぱり服脱ぐとダルダルだけどねｗ

42 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 11:03

>>41
真正面から「デブだね。」と言いづらい場合、
「体格いいね。柔道とかしてた？」と誤魔化して言う事があります。

私も体重MAXの時に言われた台詞だよ。
「太ってるね」なんて正面切って言えないからね。。。

43 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/08/03 11:20

>>34
叩いて荒らしてるのは複数居るように見えるけどたぶん一人
２CHルール通り無視するのが効果的

44 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 11:32

私の親戚に医者がいて、ダイエットに効果的な運動など聞きました。
その時に見てもらったんだけど、
うちの旦那さんは腕とかすごい筋肉なのかと思ったら、
どうやら、力いれずに皮をつまんであげれないのは、
皮下脂肪だったらしい。力入れると全部がかたくなるから分からなかった^^;
女の人は、つまむと中の脂肪ごとつまむってなるけど、
男の人は、皮と筋肉の境っていうか、皮だけつまめるらしいです。
旦那さんもダイエット開始です^^;

45 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 11:32

あぼーんきたぞ、誰だ？

46 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 11:43

>>45
たぶん電球

47 ：Ｒ ◆CkVRGtgYP6 ：03/08/03 13:03

>>42
周りの友達は思いっきりはっきり言いますｗ　けど、体重ほどには見えないらしい。
「まぁデブには変らんから調子にノンナよ」とも言われるけど。

初対面の人とかは確かに直接的な言い方はしませんよね。前にバイトの面接とか何回かいったけど
必ず「体格イイね～柔道？」て言われます。いきなり「君黒帯でしょ？見ただけでわかるよ」て言われたことも

48 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 13:10

>>28
脂肪が固くなるのは血行障害だよ
だからマッサージが有効
ちなみにインストラクターは筋肉かどうかなんてわからない
いい加減な言葉を鵜呑みにしてては痩せられない

49 ：29：03/08/03 14:12

>>28
腕を曲げて力こぶが出来るところ（上腕二等筋）は　比較的鍛えやすいけれど、
その裏はどうですか？
そこの筋肉はなかなか発達してない人も多いそうです。（いわゆる二の腕といわれているところ）
腕をねじることでも　効果があるって、TVで言ってた記憶が・・・
あと　鍛えようと思うんなら、ひじを軽く曲げて、後ろに振り上げるのが

50 ：29：03/08/03 14:15

ごめんなさい。
途中で送信されてしまいました。
「後ろに振り上げるのが、おすすめ」　です。
がんばってくださいね。

51 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 14:42

このｺﾃﾊﾝもｳｻﾞくなってきた。

Ｒ ◆CkVRGtgYP6

NGワードかな。

52 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 14:49

ああ、自分語りはやめてほしいね。しょせんオナニーレス。

53 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 14:52

ここは意見交換・情報収集の場であって馴れ合いの場ではない

54 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 15:18

筋肉つけたくないというのなら、食事制限して
あとはひたすら有酸素運動でいいんでないの。

55 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 15:20

>>28
スレ違い

56 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 18:17

>>24さん
化学調味料のアミノ酸とダイエットのアミノ酸って違うよ。
化学調味料のアミノ酸はグルタミン酸だから摂りすぎると
中華料理店症候群っていう病気になるんだよ。
それが健康に良くないんです。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 22:31

28です。
色んな意見ありがとうございます！
筋肉質だ、と思い込んで逃避してたわけじゃないんです(汗）
ただ女の割には…と悩んでたんで(汗）
>>49
二の腕も内側（中？？）は硬いです。
表面1センチ位柔らかいから、ココが脂肪なんですねきっと。
この部分が無くなる様に頑張らないといけないわけですね。
とりあえず硬くなった脂肪と思ってマッサージしてみます！
（エステ行くお金が無いんでマッサージ器でひとまず！！…笑）

ほんと、皆さんありがとうございました！！

58 ：ラッパ中国人：03/08/04 08:36

顔の性的二型-性ホルモンを指標とする顔の魅力-

　多くの種で性的二型（性によって身体の形・色・大きさが異なることつまり性差）が見られる。
性的二型は性によって戦略が違うことから存在する。
　たとえばゴリラでは雄の体重は雌の２倍ほどあるが、これはゴリラはハーレムを作り、
それを維持するにはハーレムを持たないあぶれ雄と対決する必要があるので体が大きい方
が有利に進化してきた結果である。
　ヒトでも性的二型は見られる。顔の性差を研究した論文を紹介する。

興味あるカタは依頼ください。
続きを提供します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我是面見

59 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 11:39

161㎝72㌔♀です。
来年までには過去のベスト体重51㌔になりたいです。
間食をやめて夕食を控えめに、運動も有酸素運動を中心に
頑張っていきたいです。

60 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 16:14

3週間体重変動無し
土日に思い切って更にカロリーを減らした献立中心で行ったら再び減りだした
でも、日曜の夜は気が狂うかと思うほどの空腹に襲われた。

61 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 18:06

>>59　そうだよね～、私も同じ身長だけどそのくらいの体重がベストだよね。
（今は56kgでダイエット中）
それ以下になると、なんかヘろへろだった。
でも161で51は美容板ではデブの範疇に入るという罠・・・。

62 ：59：03/08/05 00:11

>>61
47キロくらいの頃もあったのですが、体調があまり良く無かったです。
疲れやすいとか、風邪をよくひくとか。
無理してダイエットして保っていたのでそのせいだと思います。
当時は51キロでも、自分ではやはりデブだと思ってましたよ。
数年後、こんな巨になるとは思ってもいなかった...

今日の夕食は豆腐とわかめを中心にしてゆっくり食べました。
お腹がすく前に寝ないと!

63 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 00:48

私は身長１６０で、目標４８くらい。
４０台には正直あこがれるけど、もし筋肉が程よくついて
体脂肪が全然オケなら５０数キロでもいいなぁーなんて…
甘えになっちゃうかな。

64 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 00:49

>>63
貴女はナイスバディなんじゃないですか？
それで充分だと思いますよ。

65 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 01:12

私は二人目の産後なかなか体重が減らなかったけど一大決心して初めて本格的な
ダイエットしたよ。食事量を減らして４，５回食べる。高タンパク低カロリーで
油物系や甘い物を我慢しまくる。友達推薦の純花堂のサプリを飲む。
育児で必要以上に体を動かす。寝る前に５分間アイソメトリックする。
こんなんで１６キロ減量しました。半年かかったけどね。
でもまだ下半身が気にいらなーい。

66 ：ラッパ中国人：03/08/05 02:07

昼壱食―（カレーとラーメン）だけにしている。
でも、痩せれいね。
我　不是　減滅

>>65
子供いて幸せだぁ。
　　　　　　　　　　　　　　我是面見

67 ：ラッパ中国人：03/08/05 05:47

早上好。
我是　在中　日本的　神奈川住。
星期一対星期五迄　三ｋ　減肥。　

>>六五
とんな、ほおほう？

68 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 08:28

>>63
で、現在の体重は何kなの?

69 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 08:47

ラッパ中国人うざー
あぼーんしたからいいけどさ。
ていうか、ｺﾃﾊﾝ名乗る奴ってろくなのいないね、ここ。

70 ：ラッパ中国人：03/08/05 09:09

>>69
疑喝？
我　不是　日本人、来々　中国的上海

71 ：ラッパ中国人：03/08/05 09:20

扮賓頁繁窃芙氏嶄議匯嶽噸演・・。硬吏書栖・恷葎舞蜘、恷葎綜繁彖張音協議・頁欠
。万＾軟噐楳銅岻挑￣・栖肇涙忸・擔策認戦・妾爺強仇・忿罪嚴帑。嶄忽猟繁卜囁議
ー欠験―音嬬音聞厘断侃侃舞吏噐万議安蜘・嶄忽學繁議＾瓲強・欠強・伉強￣、嶄忽
為侖議＾寞錫寄議厨憎況寄議欠￣厚音嬬音斑厘断扮扮壘名彭万議舞謎。隼遇・序秘２
０弊射・勝砿万挽症潦煥今坪・賑米泌榊・徽頁抜晩吩儼弼噐＾書晩欠佩￣・宸祥頁・扮
賓岻欠 [1] 。宸扮賓岻欠揖劔栖肇涙忸・擔策認戦・妾爺強仇・忿罪嚴帑。隼遇・免飛勣
胎凪唹・議侮業、襖式議鴻業・嗽涙夘頁念宀侭垓垓涙隈二式議。匆咀緩・輝厘断深賀寄
巉猟晒岻扮・祥涙胎泌採匆音嬬指閲＾扮賓￣宸匯嶷寄仁籾。

72 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 09:48

…気にいらないならｽﾙｰしろよ…いちいち噛み付くなよ…

73 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 09:49

スルーできないのは夏厨だという証拠さ

74 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 10:04

>72
噛みついてはいないと思われ…
ｵﾏｲもｽﾙｰしろ。漏れも

75 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 11:06

このスレのみなさんは膝に負担がかかっていると思いますが、
運動前はどのようなストレッチをしていますか？

76 ：75：03/08/05 11:08

自分は膝を曲げたり伸ばしたりはしてるのですが、
それではたりない気がするので参考にさせてください。

77 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 11:10

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

78 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 11:37

目標達成まであと15㎏！！！梅雨が明けたので、運動するのが楽しみだー！！

79 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 12:14

目標まで、ようやく１９㌔に。ヤター！
今日はフィットネスが休館日だから、掃除と洗濯をしまくるぞ。

80 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 12:54

痩せてから、と思うと全然行動できないので
ひとまず髪染めてきました。
ちょっと気合いが入りました。

81 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 13:59

>>69
コテハンでも前スレには「やせ泰造」さんっていうスターがいたよ。
明るい人で、ファンも結構ついてた記憶が。
今どうしてるんだろう。
あの頃は住人さん達も優しかったなあ。

82 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 14:17

>81
スターは言い過ぎ。普通の人でしょ(w

83 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 14:25

このスレから参戦したＲっていうひとも、うざいって書きこみあってから来なくなったね。
>>51とかはスルーしちゃえばいいのに。

84 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 14:27

>>81
豚ロース@ﾎﾟﾃﾁ大好きっ子はある意味ｽﾀｰだったな

85 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 14:31

>>83
基本的に長文&自分語りじゃ嫌がる人もいるって

86 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 14:50

ここの初期にいた人のその後が気になるね。
ダイエット成功して今は違うスレで磨いているのか、はたまた恐怖のリバウンダーなのか・・・

87 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 16:44

しばらく来なかったら殺伐としてますなぁ。ｗ
私は6月中旬から筋トレ、食事、水でダイエット続けてますが、
今のところ１ヶ月半で７ｋｇおとしましたが？

88 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 16:49

今日すごく暑いですね。暑さで汗かいても痩せるんですかね。

89 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 17:57

>>87
普通に今のところ1ヶ月半で7kgおとしました
って書かずに
今のところ１ヶ月半で７ｋｇおとしましたが？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~
っていうのはどういう意図があるの？

90 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 18:11

>>89
～ですが、何か？ってのを使いたくて仕方なかったんだよ。
しかし焦りすぎたのか・・・

91 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 19:33

>>87　まぁ80kgくらいあれば１ヶ月に7kg落としてもどうってことないでしょ。
これが５２kgの人が４５kgになったとかだと流石にまずいとは思うが。

92 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 20:02

落としましたが？（どうだ、すごいでしょ。クソデブどもめ、7キロ落とした私を崇めろ）
と、言うことでしょうな。>>91の言うように勘違いもいいところね。

93 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 21:00

巨デヴが小デヴになったところでデヴはデヴだっての

94 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 21:09

このスレ見ながらダイエットしてもう１年たつけど。
こんな殺伐としてなかったような。
-21キロ。停滞期です。ここ2カ月は56～54、55～53
という範疇でうろうろしている。1ヶ月1キロペースになって
しまった。

95 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 22:08

停滞期とは違うのかもしれないですが、体重が以前のペースより減らなくなりました。
7/24から体重が72～73を行ったり来たり。体脂肪は36.5から33.4くらいまで減ったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
元が96あって（去年の12月体重）そこからかなりいいペースで落ちてたので・・・
まだ１週間とちょっとしかたってないのに「停滞期」と言うのはおこがましいとは思いますけど、
えもいわれぬ不安が襲ってきます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
こういう時は諦めずにがんばるしかないんですよね。
だめだとわかっていても不安になってしまう罠。

96 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 23:13

>>95
そこまで順調に行ってる実績があるんだから、大丈夫だよ。
自分を信じてがんばって！

97 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 02:57

26kgも太ってしまってつらいですわ

98 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 18:43

1年もあれば余裕でしょ。

99 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 21:24

ぼるじょあ、全てのスレに書き込むのやめろ。

100 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:25

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101 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:25

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102 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 21:26

私は１４５の２４ですが
死ぬぐらいがりがりできしょくわるいです＞＜

103 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 08:01

糞スレになったな・・

104 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 09:40

そーいや、最近やせ泰造氏も見かけないね。リバった？

105 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 09:46

>>104
私もやせ泰造さんのその後が知りたい。
相変わらず頑張ってらっしゃるのかしら。
降臨キボンヌ。

106 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 11:57

>>104
痩せてデブの時とのギャップで引っかけた女とよろしくやっているに1票

107 ：８７：03/08/07 14:46

ごめんなさい、調子こきますた。逝ってきます。
因みに間違えた。何か？といれたかったんだよう。
ヘンな感じでスマソ>汗･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

108 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:04

>>107
ﾃﾞｳﾞって脳も鈍いの？
もうくんな。宣言通り逝け。

109 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:06

>>108
そんな事言わなくても。かわいそうじゃんか。
折角　謝ってるのに。
逝かなくてもいいよ。

110 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:36

逝ったほうがいいだろ

111 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:54

殺伐としてますね

112 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:55

むしろ殺伐とすべきだろ

113 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:56

>107>>109
いい加減逝ってくれないか？

114 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 16:16

いずれにしたって誰も聞いてないのに「～ですが何か？」

逝ってくれ

115 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 18:27

おいおい、みんな血糖値がさがってるのかな（ｗ

デブどもの慰めあいは笑えるが、貶しあいはちょと怖いな。

116 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:03

不健康で過激なスレの方が、ダイエット情報があると思うよ。
少なくとも、大したことじゃないのに煽るここより。

117 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:19

>>116
頭大丈夫？

118 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:22

>107=109=115
おもろいなお前

119 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:29

このスレも末期ですね

120 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:31

夏ですから。

121 ：109：03/08/07 20:32

私は１０９だけど、>107さんでも、>115さんでもありませんよ。

122 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:50

>>121
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ

123 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 20:56

だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ
だからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗだからさっさと逝ってくれと言ってるのですが、何か？(ｹﾞﾗ

124 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 21:08

87 名前：スリムななし(仮)さん投稿日：03/08/05 16:44
しばらく来なかったら殺伐としてますなぁ。ｗ
私は6月中旬から筋トレ、食事、水でダイエット続けてますが、
今のところ１ヶ月半で７ｋｇおとしましたが？

125 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 21:22

何か？

126 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 21:45

87さんも109さんも今回の件ではもう書き込まないほうがいいよ。
荒れる元だから。
見てて歯がゆくなる。

127 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 23:38

厨房が玄人きどりで煽り、すれを壊してるな。

粘着のほうがうざくなっていく典型。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 23:51

>>127
夏厨必死だな

129 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:25

167cmで72kgもある・・。
だから絶対一番痩せていた時期の49kgになります！！
がんばるぞ！！

130 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 01:14

>>129
がんばれよ～

131 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 01:18

私なんか162の70だったよ・・・
さっき計ったら増えてた・・。
友達は夕飯抜きで５キロ痩せたと言うのに・・・。
絶対私も痩せてやる！！！！
頑張ろう！

132 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 07:40

私はﾀﾞｲｴｯﾄ→ﾘﾊｳﾝﾄﾞを繰り返して、今85ｷﾛあります。。
先月から耳ツボに通って、一ヶ月で三キロ痩せました。
今までのﾀﾞｲｴｯﾄに比べると、痩せるﾍﾟｰｽが遅いので、ちょっとあせってますが、じっくり続けるつもりです。お金もかかりますが…

133 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 08:32

20Kg以上落とす必要があるﾔｼは、金なんかかけなくても人並みのの食事にすれば
痩せるんじゃねーの？

134 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 08:33

>>132
いいから運動しろよ。85kg？耳つぼ？なんだそれ

＞今までのﾀﾞｲｴｯﾄに比べると、痩せるﾍﾟｰｽが遅いので
今までのダイエットでﾘﾊﾞして85kgなんだろ？
どうせ3年経っても痩せないよあんたは。

135 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 08:47

>>133
人並みの食事＋運動、がいいよ。
実際、金かけなくても痩せる。
（まだ18.5kg減で、あと5.5kg減らさないといけないけど）

136 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 09:19

>>134
> ＞今までのﾀﾞｲｴｯﾄに比べると、痩せるﾍﾟｰｽが遅いので
> 今までのダイエットでﾘﾊﾞして85kgなんだろ？
> どうせ3年経っても痩せないよあんたは。
概ね同意。
ペースが遅いのは体がデヴに慣れすぎて嫌がっているのかと。
リバウンドを避けるには運動してナンボだ。
で、同意しかねる部分は134の発言を受けた132次第だな。

137 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 09:19

>>132
私も耳ツボ通ってますが、一ヶ月で７キロ落ちましたよ。
サプリなど適量摂取してますか？
食事量半分にしてますか？
体をこまめに動かしてますか？

「耳ツボやってるから～」って劇的な効果は期待しない方がいいと思います。
食欲を耳ツボでコントロールできているはずだから
プラス適度な運動をすれば必ず効果は出るはずです。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 10:13

開始3ヶ月半
81kg →　68.5kg 　12.5kg減

そろそろペースが落ちまくってきた　あと10kgもあるよ～

139 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 10:42

あんまり無理すな

140 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 11:56

ぶっちゃけた話、食費が浮く分、むしろお金はたまる。

141 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 15:30

糖尿食にしたら（糖尿ではない）、不味くて食が進まなくなって、１週間で２㌔減。
ペースが早くて怖い・・・。
ここで止まってほすぃ。

142 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 23:31

関係無いかもしれないですが、友人がおもろいダイエットしてたんで報告。
「エロ本ダイエット」（笑）
何か食べたくなった時にエロ本読むと食欲が無くなるって。
笑ったけど一理ある（苦笑）

143 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 13:20

欲は別の欲に転化するって事か。
エロ本買ってこようかなｗ

144 ：スリムななし（仮）さん：03/08/09 19:00

激しい運動は嫌いなので
（だから太るんだけど・・・）
ひたすら歩きました。
２ヶ月で７０から６２キロになりました。
元があるので・・・。

145 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 19:56

現在の僕のスペックスを書くよ。
4月に65kgからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めたんだ。
目標は体重55kgだから後3kg減で一応の達成です。

身長163cm
体重58kg
体脂肪率16～17%
胸囲90cm
胴囲73cm
尻囲85cm
31歳独身

146 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 19:57

うわ、ちっちぇえ

147 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 20:00

>>146
ﾁﾋﾞｯｺでつ('A`)

148 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 20:02

31歳のデブが「でつ」って(((ﾟДﾟ;)))ｷｷﾓﾓﾓﾓﾓﾓﾓｫｫｫｫ

149 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 20:17

>147
体脂肪率は高くないね
チビなんていわないで欲しいよね　努力で直らないんだからさ

150 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 20:21

31歳のデブが「僕」って(((ﾟДﾟ;)))ｷｷﾓﾓﾓﾓﾓﾓﾓｫｫｫｫ

151 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 20:52

今だに「でつまつ」使う奴って同人ブタ女じゃないの

152 ：スリムななし(仮)さん：03/08/09 21:54

マターリ行きましょうよ…
そんな集中攻撃しなくてもいいじゃないですか（＾＾；）

153 ：スリムななし（仮）さん：03/08/09 23:51

身長１５０の７２キロ女です。
ヤバイ、２０㌔以上痩せないと・・・。

154 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 02:25

オレはでつまつ使うよ。
同人女には、逆立ちしたってなれねーが。
つーかよ、言葉尻で叩くなよ。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 03:22

>>154
私もそう思った。
何故そこで「同人ブタ女」とか出て来る？
意味の無い決め付けするような人間より同人女の方がずっとイイ。

156 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 03:32

（*｀▽´*）

157 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 03:37

20kg以上痩せたいスレなのに関係ない人が来てるから
自慢と思われて叩かれてるんじゃないかな。

158 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 10:18

５㎏減ってあと20㎏かぁ道のりは険しいのぅ

159 ：中央特快：03/08/10 10:30

169cm 92.6kg
水泳初めて１週間。なかなか痩せない～･･･鬱だ
食生活を見直したほうがいいのかな
今日もガストでドリンクバーしてしまった

160 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 13:30

>>159
そこらのジュースは血糖値が上がって糖尿になりやすいよ。
その体重ですぐに効果が出ないのは、食生活に問題があると思われ。
運動量も足りないのでは。
あと、カロリーは低ければいいというものではない。
資質をどのくらい取っているか、炭水化物はどうなのか。バランスはいいのか。
そういうところをざっと計算して食事をして下さい。
ファミレスで出ているカロリー表示は嬉しいけど、成分的に体内に蓄積されるものと
されないものがあるのを知っておこう。
ガンガレ。

161 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 13:30

>>160
×資質
○脂質

162 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 13:52

>159
おおー、私の初期スペックと全く同じだー。
私は6月から水泳初めて（週３、仕事がえりVAAM飲んで1時間～1時間半）
食事も少しだけ気をつけてるけど、ハードな食事制限はしてない状態で
今87kgまで落ちたよ～。食事制限きっちりやるならもっと効果出るかも。
長い目で見てがんばれー。

163 ：スリムななし（仮）さん：03/08/10 16:22

>>153
今ならまだ間に合う

164 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 16:47

>>153
ガンガレ！
私も154cm77kgありました。それに比べれば･･･
この3ヶ月ぐらいで、67ｋｇ辺りまで来ました。
7月は停滞期にグレて投げやりに過ごしてしまいましたが、
また4、5日前から改めて頑張ってます。
ここから更に「20ｋｇ痩せたい！」です。先は長いけどガンガロウ!!

165 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 22:42

163ｾﾝﾁ88㌔体脂肪率40％から、３ヶ月で79㌔38％になりました。
80㌔きったのは10年ぶりぐらいなので、つい嬉しくて身のほど知らずにもサイズを測ってみたら、
アンダー93ウエスト96ヒップ103！？？？
分かってたけど、分かっていたことだけど、私、人間じゃないよ！
早く人間になりたーい！

166 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 23:21

>>165
くじけそうになったら、数値を思い返して、ダイエットに励もう！
ガンガレ。

167 ：スリムななし（仮）さん：03/08/10 23:27

漏れも１５０の６９。やばい

168 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 23:37

漏れも…155の73…
スレのタイトルが「20kg以上痩せたい～」だから皆さん同じ位なんだよね(´▽｀;)
安心してる場合じゃないけど…（＾＾；）

169 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 23:42

私も去年は１５０の６２ありました。
が、今は４４になりましたっ！あと２ｷﾛｶﾞﾝｶﾞﾙ！
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ！

170 ：スリムななし（仮）さん：03/08/11 00:09

とりあえず５０をめざすからみんな６５とか
７０キロ代の人なんだろうね。

171 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 01:34

とりあえず一年で１６２の７２→５８まで頑張ったの。
目標は５０Ｋなんだけど…。なかなか減らなくて。
ダイエットにも飽きてきて辛いっス！
この状態のままじゃリバしそうで怖い…。

172 ：名無しの心子知らず：03/08/11 01:39

>>171
50kg台だったらもう十分じゃない？

173 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 01:41

ダイエットはじめて早一年経ちますた。
結局一年で痩せた量はジャスト１５ｋｇ。
まだ標準体重まで１０ｋｇ痩せにゃあならんのよね。
今年中に達成したいなあ・・・。

174 ：名無しの心子知らず：03/08/11 01:47

167ｃｍのこのワタシは一体何キロがいいのかな～
ちなみに今68ｋｇだけど。
いろんなところで計算したけど適当だってでてしまう。
だけど絶対違う事だけは確信してる。

175 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 01:53

>>171
あーわかる！私は5ヶ月で１６６の８０→６７になったけど、
私も最近だれ気味。
結構苦労してここまできたから絶対リバしたくないので、
食べ過ぎた後の２、３日は摂取カロリーをおさえてどうにか維持してる。
くじけずがんばりましょー！
それにしても５０kgの目標は凄いね。私は標準の５８kgが目標。
この体重でも9号が入るようになったことが、私の場合ダレてる原因かも。

176 ：♂：03/08/11 01:56

１７５の７２
６０は切りたい

177 ：171：03/08/11 02:07

>>172
んー。まだ自分の中で納得できない数字なんです。
誰も痩せた事に気がついてくれない（笑）

>>175
９号が入るなんて羨ましい！
あたしは１１号がパツンパツンなので（笑）
しばらくはダイエットお休みして維持する事にします。

ダイエット再開したらココに戻ってきま～す
皆さん、頑張って下さい！

178 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 08:57

ああ　いい感じのレスが続いてる。
みんな　ガンガレ。
私もがんばるよー！

179 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 09:59

このスレの方って服なんかはどこで購入してるの？
やっぱニッセンなのかな・・・
というのも急激に太って着られる服が無くなり困っています。

180 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 10:14

自分はＧＡＰあたりの輸入モノで17号ぐらいまで
普通においてあるお店で洋服そろえてた。
さすがに75キロを突破して42がキツくなりはじめた時点で
この店でも買い物できなくなると思いダイエットをはじめた。

181 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 10:35

私はデパートで、どこのということを決めずに買ってます。
面倒だけど、初めてのお店は一店舗ずつまわってサイズがあるか確認してます。
大きなサイズ専門のフロアがあるデパートは、各種ブランドが集まっていて良いです。
あまり安い服を買うと着崩れして太った体が余計にみっともないし、試着は絶対
必要だと思うので、通販は利用したことはないです。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 10:55

ダイエット中はどうせ来年はもうこのサイズの服はでかくて着れない、
というより着ないぞ！と思うので、もったいなくて高い服が買えない。

183 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 11:03

>>182
そうそう。　それを現実のものにしてください。
なかなか　難しいよー。　がんばれ。

184 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 11:29

ダイエッターとなって二ヵ月
軽い食事制限と週2～4の水泳で、148の68→59と、
まあまあ順調に折り返し地点まできたと思っていたんですが、
ここにきてなんだか満腹中枢がヤラレてきました
禿しくリバウンドの予感にガクブルです
もう一度餅を上げ直さないと・・・

185 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 11:57

>184
お互いがんがりましょう

１５６－７９なのでこのスレに参加します
今は食事を減らすのと踏み台昇降をしています

私は服はニッセンです　確かにシルエットが(・A ・) ｲｸﾅｲ!ときありますが
デパートで揃える財力ないし・・基本的にコート以外ワンシーズンなのでいいかなと。

186 ：59：03/08/11 12:15

ダイエット始めて1週間です。
72ｋ→69.6ｋに。間食をやめて夕食をご飯抜きで具沢山スープにしただけです。
自分が如何に食べ過ぎていたかわかりました。
今後はそううまくはいかないだろうけど、今週からは運動も加えていくので
これからも頑張ります!

187 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 13:36

服はダイエーで揃えました。
種類はないけど、サイズ展開がイイ。

ダイエットを始めて８ヶ月目の今は、一番太かった時期の物は、もう着られないほど
痩せられました。
デブ服袋に溜め込んで、たまに着て、こんなに痩せたんだ！と勇気づけるために
残しています。
基本的にジーンズでの活動が多かったので、あまり服は買わずに済んだのかなと。
今は、中間デブになったので、また服を買わなければいかず、それがつらい。
ジーンズ一本で何処までいけるだろう。
あとは、ブラのサイズが、今不明なのです・・・。

188 ：スリムななし（仮）さん：03/08/11 13:37

太るのは簡単なのに痩せるのがこんなにも
大変だなんて・・・。

189 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 13:42

>>188
つるっっっっっ禿げﾄﾞｳ・・・。

190 ：スリムななし（仮）さん：03/08/11 13:43

ダイエー万歳。

191 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 13:44

どこで服を買ってるか教えて下さってありが㌧。
こうも服がないと痩せる気になりますね。
脱ﾆｯｾﾝのﾀﾞｻ服！

192 ：スリムななし（仮）さん：03/08/11 13:46

漏れもニッセンかダイエーｗ

みんなで脱出しましょう。
これから歩いてきます

193 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 13:57

http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1060487353/l50
脂肪吸引恐いです

194 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 14:15

今年１月１５日　８５㌔　今日８月１１日　６１㌔　BMI値２２　達成　

195 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 14:50

>>194
おめでとう！
維持するも良し。
美容体重を目指すのも良し。
自分の体を管理する自信と快感を味わって下され。

196 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 15:00

現在167-68.5でつ。
旅行から帰って減ってコレですが、リバウンド怖いです。
とりあえず間食やめます。

和菓子はお腹にたまりやすく、バイト前に食べようと思うのですが大丈夫でしょうか？
何せ立ち仕事＆夕方なんで。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 15:28

>>196
仕事に備えて糖分を補うのは　いいことだと思います。
和菓子だったら　脂肪分も多くないし。
大量に食べなければOK。
お仕事　がんばってくださいね。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 15:33

194さんどんなダイエット方法ですか？

199 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:16

去年の12月には164センチで96。
今は72まで落としました。（Wは88くらい。Hは101(；´Д｀)）
とりあえずの目標は今年中に60なのですが、今停滞期なのでちょっとキツそうだ・・・
96の時は男性物の3Lでさえキツキツだったのに、
この間服を買いにいったら女性物の3Lははいったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ボタンの合わせが女性の仕様の服を買ったのなんて久しぶりです。
せめてLLが着れる様になりたいなー。
60来たら様子を見ながら、54くらいまでがんがるぞーヽ(`Д´)ﾉ

そういえば、久しぶりに女性物の服売り場に行ったのですが、
昔より大きいサイズが増えてますね。
私は小さな頃からデブなので、大きな服を探すのに凄く苦労したんですが、LLがいっぱいあって驚きました。

200 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:17

しまった(；´Д｀)
誤字多すぎ_|￣|○

201 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:28

なんでデブって自分語りの長文書くやつ多いんだろ
誰も読まないのに

202 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:34

読んでるよ

203 ：スリムななし（仮）さん：03/08/12 00:34

とりあえず６０キロ台を目指す７１㌔です。
頑張るぞ！！

204 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:39

>>201
ごめん。読んじゃったよ。

205 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:44

>>201
ていうか、文句あるなら見なきゃいいじゃん。
96から72まで減らしたのは凄いと思うし、服着れたっていう喜びもわかるけどなー
かんばってる人にそこまで言わなくてもいいんじゃない？

206 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:48

読んでるよー

207 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:50

>>203
それではスレ違い。
別スレに逝くか、「とりあえず」なんて甘ったるい事を言わず51kgをめざせ。

208 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 00:54

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209 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 03:47

現在、163ｃｍで68ｋｇです。

前にも58ｋｇまでダイエットして、人生の最小体重は54ｋｇまで減ったことがあったのですが
それからは増える一方…一時期は58ｋｇで安定していたのに、ここ１年で10ｋｇ増えました。
着る服がなくなっていき…(TдT) さすがにダイエットを決意しました。

どこかの雑誌で「163ｃｍの身長でやせて見える体重」として48ｋｇとあったので
もういっそ今から20ｋｇ落とそうと考えまして、昨日からダイエット始めました。

しっかり痩せた人もいるのを見て勇気が出てきました。
がんばります。

210 ：超サイヤ人：03/08/12 06:36

【Ｚ戦士紹介！】
オラ　孫悟空だ！
俺は、ピッコロダ―――
お父さん。僕がやってみます。（孫悟飯）
ふん。俺に殺されたい奴はどういつだ！>>1か・・・（ベジータ）
やっぱ、俺も戦うしかないのかな～（クリリン）

最後にオイラ、超サイヤ人孫悟空だ！
オラが、カメハメ波で、お前らの余分な脂肪を燃やしてやるぞ・・・！

211 ：ブルマ：03/08/12 08:50

私は自称超天才のブルマよ～ん。
戦えないけど、特級ダイエット兵器はどんどん開発したあげるわ（ｗ
うふん。

212 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 09:04

ﾂﾏﾝﾈ

213 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 09:06

>>209
54kgで人生の最小体重か・・・。54kgのお前を生んだ母親はすごいな・・・。

214 ：ぶー子：03/08/12 09:11

１６３の９５♀・・・
とりあえず水飲んでみよー

215 ：人造人間１７号：03/08/12 09:25

俺が痩せれば、『人造人間１７号』みたいにカッコヨク成る

216 ：人造人間１８号：03/08/12 09:28

私がやるよ～。
太りすぎて、服も破けたし、痩せないと
１７号に嫌われるからね。

217 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 09:59

ﾏｼﾞﾂﾏﾗﾝ

218 ：196：03/08/12 10:41

>>197
和菓子食べて行ったら、16-20時過ぎまで全然お腹空きませんでした。
昼はちゃんと時間通りに食べました。

昨夜、カレーパンの新商品を食べさせられました_|￣|○
オーナーの目の前で感想を求められるから拒否られなく。0.5ｷﾛ戻りました。
それまで夜はちゃんと野菜中心とかにしてたのに！
明日から運動の量も増やそうと思いまつ。

219 ：スリムななし（仮）さん：03/08/12 10:43

昨日のメニュー

あさ＝なし

昼＝なし

夜＝アボガド半分・野菜焼きそば
　　ビスケット３枚・はんぺん１枚

だから太るんだなー私

220 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 11:39

>>219
少量でも３食食べよう。
食事の偏りも良くないが。

221 ：スリムななし（仮）さん：03/08/12 11:45

>>220
そうですね・・・。
なんせ仕事が不規則なもんで（言い訳してみたｗ）
いつも患者さんにはきちんと３食食べないと！！っと
言っているのに・・・。
他の看護婦は痩せてて羨ましい！！
よし、頑張ろう。今日休みなんで歩いてきます。

222 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 14:27

てーか、夜が一番太ってしまうから、せめて昼の比重を重くしよう。
看護婦さんて、体重の差が激しいみたいで不思議だ。
命のお仕事だから、しっかり栄養を付けていただきたく候。

223 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 14:56

>>219さん　あまり食べてないんじゃない？
倒れちゃうよ。心配。

224 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 15:07

>219
倒れちゃうよっていうかリバウンドしちゃうよ…
オバカなダイエットはおやめなさい

225 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 15:28

運動しなきゃいけんよ

226 ：豚バラ：03/08/13 01:50

１７６ｃｍ８５キロ→７５キロになりますた。
とりあえず折り返し地点に到達しました。
見た目はもうほぼ普通の体型になりましたが、おなかの部分に
まだちょっと肉が残ってるのでがんばります。

227 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 02:25

身長から体脂肪の類を換算するわけだけど、久しぶりに身長を測ってみたら、
１センチ以上伸びていた。
もう３０ちょいなのに。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 08:04

いいなぁ

229 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 08:16

>>227
寝すぎ

230 ：吊るちゃん：03/08/14 10:31

おなかの肉ってどうやって落とすの？
腹筋しかない！？

231 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 11:56

>>230
腹筋と有酸素運動をやる、どっちかだけでもダメ。
一朝一夕でついた肉じゃないんだから、同じくらいの
日数をかけるくらいの気持ちで根気よく。

232 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 15:48

　　　　○　　　　　　　 ○
　　　/　　 __∧＿∧__∧ |
　　 /　　　|　／　　＼ | |
　　 |　　　 |　　・　　・　| |
　　　、　　　フ　　⊂⊃　ヽフ
　　　 |￣￣　　　＿＿｜_　|　　
　　　 | 　　　　 /＿＿/　　|　
　／ | 　　　　　　　　　　ノ＼　

233 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 08:09

>>231
肉は一朝一夕でつくよ

234 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

235 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 18:39

あげ

236 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 19:39

http://www.gazo-box.com/misc/src/1060933448227.jpg
コレは一体何キロ？

237 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 20:11

>>236
何コレ…(´д｀)

238 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 21:45

ダイエット開始約半年で、１５キロ減まで来ました。
当初目標は２０キロでしたが、ちょっと欲が出てきたので、後１０キロの
２５減を目指します。

ただ、最近心配なことが。
運動しての減量はリバウンドしないって言いますが、私は今、毎日２時間以上
エアロバイクを漕ぎ、プラス筋トレをしてます。これだけやらないと体重が
減らないってことは、運動を止めたとたんにリバウンドしそうな気がするんです。
筋肉が付いて基礎代謝が増えてればいいのですが、自分で筋肉が増えてる
実感がないんですよね（体脂肪は１２％位減ってる）。
ちなみに食事制限は、夜を控えめにする位です。

運動で痩せた方って、その後の維持どうしてます？

239 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 22:15

体型を維持できる程度の運動は続けてます。
食事はダイエット中と変わらないです。適量を食べるだけ。

33kg減らし7ヵ月間維持してます。

240 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 22:57

>>238
除脂肪体重計算してみたら、筋肉がついているかどうかはっきりするんじゃない？

241 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 23:27

>運動しての減量はリバウンドしないって言いますが

そんなの嘘。運動を止めればやがて元に戻る。
食事制限だけでのダイエットよりはゆっくりだけど。
だから239のように運動or食事のコントロールは必要。

242 ：ノストラネットの予言：03/08/16 00:39

○後世、ＭｔＦ（Male to Female）は大量発生するだろう。誰が阻止を試みたって無駄です。仕方ない事です。
●不自由な男に生まれて哀れんでいる奴等が、女の快楽さに干渉されるのは当然の事と言える。
○日本の風潮が逆転している以上、自分が女なら幸せに自由に恵まれて、女にしか味わえない楽しみ、
　（服装、Lady's　fashion）他誰からも、差別・迫害されずに生きられるのに不自由な男に生まれてしまったと悲観する男が、
　条件反応で女に影響されてしまうのも、仕方ない事だろうか。
○男が女になる事が自由化され、常識となれば、ＭｔＦ性転換は医者、研究員にとって金儲けの手段になるんだな。
○他の業界やマスコミでも、ＭｔＦを利用して荒稼ぎする奴等も出現すると推測している。
○勿論、ＦｔＭ(Female to Male)より、ＭｔＦ利用した方が彼らにとって爆発的に金儲けできる。
○女が男に干渉される条件を満たす環境や風潮は今の日本にないし、自称ＦｔＭは登場しない。
★ＭｔＦ大量生産しているのは、日本の若い女全般です。
●ＧＩＤは何も悪くないのです。無責任。　　　　
○ＭｔＦ発展途上国は無条件で、進出されます。
○男たちの性自認は壊れます。
★後世、ＭｔＦは大量発生し、日本もタイ社会化するでしょう。
☆一般の人は素直に許容せざるを得なくなるのです。
★日本の見るもの全て不快な若い女の風潮から、連鎖的にＭｔＦ大量発生するのは常識の世の中です。
○この空気に何処まで耐えられるかな～「健常男」なんてプライド張っている香具師こそ、心が壊れる。

243 ：吊：03/08/16 05:19

>>231
了解ですぅ。　
>>238
マジ？すごーい！
３３㌔ってどの位の期間でお痩せになられたのでしょうか？

244 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 15:25

>>243
1年7ヵ月かけて33kg減らしました。

245 ：スリムななし(仮)さん：03/08/18 18:45

排卵後から生理までの食欲が抑えられない。
これは女であれば運命づけられたものと思って、食欲にまかせて食べてる。
（以前ほどは食べてないけど）
そのため1ヶ月のうち正味2週間しかダイエットできない計算となる。
最初の2週間で4kg痩せて、排卵後で1.5kg増え、結局1ヶ月約2.5kg減。
それが5ヶ月続いてる状態。これが私のペースなのかもしれないなあと最近思う。
あと9.5kg痩せるためには4ヶ月必要だ・・・

246 ：スリムななし(仮)さん：03/08/18 21:56

ここ数日狂ったように食べまくっていた。・・生理か・・そのせいなのか。
しかし、いい年してどうして食欲ぐらい抑制できないんだろう・・鬱。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 03:26

生理って気持ち良さそうだよな！

248 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 10:00

>>247
気持ち良いわけないだろ…
低脳な発言するなよ…

249 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 10:22

>>245
排卵後から生理までの食欲ってすごい気持ち分かるけど
そんなのはっきり言って慣れるよ。
慣れる＝食欲がなくなる、ではなくて
排卵後に食欲があっても我慢する事に慣れるって事ね。
それが出来ない限り、目標体重まで減量しても
あなたに生理がある限り食欲にまかせて食べ続けてたら
全然ダイエットの意味ないじゃん。
「これが私のペース」なんて言ってるけど
そんなのたんなる甘えでしょ。

250 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 11:45

食欲が増すって分かってるなら、
運動を増やせばいいじゃん。ｱﾌｫでつか？

251 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 12:04

てか、甘えとかそんなんじゃなくて、
一ヶ月2.5キロ減でいいんじゃない？
それが245のペースなんだって。

252 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 13:52

生理はあるけど、生理の周期にあわせて食欲が変化したりはしないから、よーわからん。

253 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 15:32

排卵後に1.5kg増えるって、ダイエットしてなかったら
毎月ぶくぶく1.5kg太っていくってこと？？？

254 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 18:04

さっき帰宅して体重計に乗ったら、「55.5」の文字が。
「わー、仮面ライダーみてー。」と阿呆な感動を覚えました。
これで-19.5ｋｇ、あと500ｇで-20ｋｇの大台です。（目標の数値まではもう少しありますが。）
やっぱ王道は、地道だけど確実で（・∀・）ｲｲ!

255 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 18:14

>254
お疲れ様です
どのくらい期間かけましたか？

256 ：254：03/08/19 18:30

>>255
６ヶ月半が経過した所です。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 03:15

>>256
てことは月３キロ強ですね。良いペースだなぁ。

258 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 05:43

高校2年の時、180cm, 84kgだったのだが、
食事制限しまくって、180cm, 60kgまで落しました。
で、大学時代には筋トレ+食事制限で65kgを維持。

259 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 23:41

154㎝の96㎏で８月の１０日くらいからダイエット開始しました。
今朝の体重が92.6㎏。
目標がとりあえず60㎏代。

もし、６０代に突入できたら５０代を目指したいです。

260 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 23:57

とりあえず８０代になってから考えろ

261 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 08:04

>>259
＞１０日くらいから
＞目標がとりあえず
＞もし、６０代に
すべてにおいてはっきりしないんだね。
そのだらしなさじゃ痩せないよ。
60代、50代って歳じゃないんだから．．．

262 ：スリムななし（仮）さん：03/08/21 09:38

＞＞２５９さん

どうしてそんなに成るまで
放って置いたのですか？

263 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 12:03

3月からダイエットはじめました。
161センチ、75ｷﾛ→60ｷﾛに。15ｷﾛ減です。
私の身長では、56ｷﾛが標準体重なので、とりあえず
それが目標でつ。
いろんなダイエットしましたが（エステや断食など）
やっぱ、王道の「食事制限」が一番かと。
食べる量を、太ってた時の3分の2に減らしました。
ストレスがたまるので、間食は適当にしてます。

264 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 14:20

ちゃんと運動もしないといけんよ

265 ：259：03/08/21 14:40

>261
とりあえずの目標ってはっきりしませんかね？
恥ずかしくて家族にも言ってませんが、最終目標は５２㎏です。
それま細かく目標をたててやろうと思ってるのでああいう書き方になりました。
今の目標は８月末までに９０㎏を切りたいです。
そして来年の３月末までに７０㎏を切るのが大まかな目標。
そのあとは自分の体と相談しながら最終目標を目指したいのです。
ああ、言っちゃった、はずかし…。

>262
なんででしょうね。
もともとデブだったのですが、結婚して子供３人産んで増えたり減ったりしながらここまで
来ました。
人生最大値が２年くらい前で１０３㎏です。
もう出産予定はないので、最後まで頑張りたいと思ってます。

266 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 15:43

158ｾﾝﾁの80キロです。一ヵ月で五キロ落としました。今年中にあと十キロは落とします。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 15:44

30キロ減量しましたが。

268 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 15:49

>>265
なにを恥ずかしがってるんだ。「目標は人間並みの体重です！」と声を大にして叫ぼうぜ！
90ｋｇの肥満体を世間に晒しながら生きていく方がよっぽど恥ずかしいじゃないか、なぁ、265よ。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 16:13

>267
３０キロやせてやっと標準だよ・・
なんか虚しくない？

270 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 16:13

>269
自分もそうだからさ

271 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 17:29

>>269肥ったまんまよりいいじゃん。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 17:35

>>266
ピッチはやいすね

273 ：吊るちゃん：03/08/21 17:42

あんまりゲッソっとした痩せ方はなぁ。。
ふっくらスマートに痩せたいものですね

274 ：269：03/08/21 17:59

>>272早いかな？あんまり焦ってもしょうがないと思うんだけどさ…。

275 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 22:45

>266
自分も同じくらいのスペックだから便乗してがんがる！

276 ：266：03/08/21 23:09

>>275頑張ろうぜっ！えいえいおー！

277 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 01:35

５月半ばからジムに通い始めて
73キロから63キロまで落ちました。

食事制限と言えるのかどうか分からないけど、
１日２食（３食は時間的に無理なので…）で、野菜中心にしてます。
でも、炒め物とか結構するので、油分が微妙に多いかもです。
あと、食べたくなったらお菓子も食べているので、塩分、糖分も。
ご飯は、お茶碗一杯分だけと決めています。

一応、上記のメニューで順調に減っているのですが、
この他に、何か気を付けた方がいい事ってありますでしょうか？
どなたかアドバイスお願いします！

278 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 01:50

>>277
性別、身長、体脂肪も書かないと具体的なアドバイスは（ｒｙ

279 ：277：03/08/22 03:21

>>278

遅くなりましてすみません。
性別は女、身長は152センチです。

体脂肪は…家に体脂肪計がない為不明です。
以前、ジムで計ったのですが、覚えてないのです…。

280 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 04:27

明日にでも体脂肪を計ってきて下さい。
順調に痩せているなら、ストレスもなくいい状態なんじゃないか？

281 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 09:16

>>277
１日２食
油分が微妙に多い
お菓子も食べている
塩分、糖分

282 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 13:26

今年の4月27日から穀物・炭水化物をほとんど取ってないんだけどさ。
6月の中旬頃までに7㌔減った。
で、7月8月とその体重のまま減らずに、最近また減りだしたよ。
今の所全部で10㌔減りますた。

本当はやった方が良いんだろうけれど、運動もコレといってやってないから、
筋肉落ちゃったかなと思ったけれど、以前と変らずに生活してる。
「相変わらず力在るなぁ」とか云われるし。

肉も揚げ物も喰ってるし、甘い飲み物もたまに飲んでる。
パンは元々好きじゃないし、シャリだけ食べてない。
麺類から疎遠になったのが、ちと悲しいだけ。
最近は野菜が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなので、野菜が多目。
元々一人じゃ間食はしないし、甘い物が苦手な方なので
水分取りたい時は、紅茶をブラックで飲んでる。

そうそう、嗜好に変化あり。
冷たい物より、常温～温かい物を好むようになって、
野菜がスゴク美味く感じるようになりますた(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

慣れちゃって辛くもなんとも無いので、まだ暫く継続していくつもり。長文ｽﾐｿ

283 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 13:32

紅茶をブラック？？？

284 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 13:34

紅茶をブラックか
言いたいことはよくわかるが

285 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 13:42

>>283-284
ストレートってのは、砂糖を入れるのだよん。
ブラックってのは素の事ですよー。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 14:08

頭悪そう・・・

287 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 14:11

>>286
紅茶をブラック

288 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 14:15

初耳

289 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 14:59

>>277
お菓子は量によるけど食べすぎなければそんなに気にする必要はないとおもう。
順調なペースでやせてるようだし。
あと野菜中心といってもたんぱく質はちゃんととるように。

290 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 15:01

まあ許してやれや　　

291 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 15:33

>>286
紅茶をブラック

292 ：266：03/08/22 16:05

週三回ジムへ行く事を目標にします。

293 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 16:20

　　ストレートティー
　　　　　　紅茶をストレートに飲むことを正式にはブラックといいます。
　　　　　　紅茶の基本的飲み方であるブラックティーは、同時に紅茶のいれ方の基本でもあります。

--------------
googleで「紅茶」「ストレート」「ブラック」をキーワードで検索
勉強になりました。

294 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 16:22

>>293
紅茶をブラック

295 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 20:44

>>293
紅茶に砂糖でストレート？
ミルク入れたらスライダー？
レモン入れたらシュート？
ジャム入れたらボーク？

296 ：sage：03/08/23 00:22

＞295
ちょっとだけﾜﾛﾀ。

297 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 00:25

ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ!

298 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 01:18

かしこくなれた！　レベルがあがった！

299 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 01:18

でも痩せる呪文ではなかった

300 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 09:04

>>298->>299
朝っぱらから死ぬほどﾜﾛﾀ

301 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 09:30

紅茶をブラック・・・ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ!

302 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 11:52

154cmで70kg。
体脂肪40%。
妹が結婚式に来て欲しくないといってたと母から言われた。
親族で太ってるのは私と母くらい。
しかし、母からそのせりふは聞きたくなかった。
昔私は母が太ってるのが嫌で学校に来て欲しくなかったんだ。
でも現在自分が太ってちゃそんなこといえない。
でも母に昔、標準体重の時から痩せろ痩せろ言われてて、なんだかなー。
チビだから9号でもデブだそうだ。
2年かからず20kg以上増えて服も入らないもの続出で経済的にもつらい。
特にスーツはイタイ。

妹の結婚式までには絶対痩せて見返してやる。
（相手はいるが日程は未定）
従姉妹たちは私と身長同じくらいで38-40kgだそうだ。
妹は165cmで48kg。

目標は43kg
食事を糖尿病食（一日1200kcl）ではじめました。
今時分炎天下の運動はきついのでしばらくは家の中でストレッチと腹筋など。

303 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 12:11

>302
気持ちは分かるが目標高すぎてへばりそう。
－１０㌔からはじめたら？

「ああ、式なんかでませんよ！」って強く言ってやれよ
なんだ　その母と妹は　
母と妹と関係なく痩せろ

304 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 12:43

そうだね。
自分のためのダイエットじゃないと続かないかも…。
どうせ式に出席するなら、見返してやる！　ってのより
純粋にお祝いとして出席しないと、302さんも辛いでしょう…

305 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 12:47

>>302
お母さんが太ってて、学校に来て欲しくないほど嫌だったのに
どうしてそんなに太っちゃったの?

306 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 18:29

結婚式が終ったら80kg大台へリバウンドの予感。

307 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 19:49

>今時分炎天下の運動はきついのでしばらくは家の中でストレッチと腹筋など。

秋になったら「雨が多いので運動できない」
冬になったら「寒いから外で運動できない」
春になったら「眠いから運動できない」
そしてまた夏がきて「暑いから運動できない」

308 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 20:23

>>302
痩せてから、あえて式に出なければGOOD JOB!

309 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 20:26

>>302出来ることからこつこつと。焦ってもいい事ないよ、リバウンドするだけ。自分と同じような身長、体重た。一緒にこつこつ頑張ろーぜ。

310 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 20:35

私の妹はたぶん>>302より太ってるけどそんなこと思わない。（私は156cm42kg）
父親も太ってるし、しかも禿げてるが父親参観来られても平気だった。
そんな酷いこといわれるなんて、太ってること以外に確執でも？？

311 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 21:41

そのあたりを突っ込むと、スレ違いになると・・・・

312 ：スリムななし(仮)さん：03/08/23 23:03

私にも妹がいるけど今まで私のこと太ってる事で何か言ってきた事ない。
すんごい喧嘩とかしても普通ならデブなりなんなり言われそうだけど
一度も言われた事ないなあ。
そんな妹には痩せたらぜひ「痩せたね～」って言ってもらいたい。
今は約2ヶ月経過で-7kgだけど、まだまだ目標まで頑張るよん。

313 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 00:09

炎天下がきついなら、早朝か夜にジョグかウォーキング。もしくはおうちでエアロバイクなんてどうでしょう。

314 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 00:36

スレ違いで申し訳ないけど、太ってるだけで「来て欲しくない」なんて酷い話だね。
母親経由で聞いた話みたいだから、姉の事を思って言ったわけでもないだろうし。
痩せてれば性格とかどうでも良いのかしら。
私なら痩せたかどうかに関わらず出席しないかも…

315 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 00:36

79.2kgから始めて只今60.8kg
最近気付いたこと
太ももの中にも骨はある！

316 ：6/7参加177cm♂：03/08/24 00:44

二週間ほど帰省していて悪環境に身を置いていた。
参加時86.6kg
帰省直前82.8kg
今日82.8(-0.0kg)
現状維持できただけマシか。。。気を取り直してがんがろう。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 01:58

>>314
本人も母親に対して同じ事思ってたんだから
さすが姉妹!ってとこじゃないの?
普通母親が太っててそんなに嫌だった思い出があるなら、
自分は太らないように努力するものだと思うが。

318 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 07:53

>>317
そう言われればそうか…

319 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 16:20

体質とか、ホルモン系の病気とか、遺伝でいろいろあるんじゃないの？
見かけで姉を疎外しようという妹がこわひ。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 16:20

>>317
(・∀・)ｿﾚﾀﾞ

321 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 19:17

妹が言ったのを直接聞いたわけじゃないんだろ？
母ちゃんは自分がデブだからこそ娘達にはそうなって欲しくなくて
厳しく言い続けたが、姉は内心で母を蔑みながらも醜く肥えまくった。
妹は母の言いつけを守って美しく育った。
「結婚式に来て欲しくない」というのは妹ではなく、母ちゃんの本心なんじゃないか？
醜い姉のせいで可愛い妹が恥をかくのを怖れて…

…なんて宿題に行き詰った学生はおとぎ話のような妄想をしてしまうのだった。

322 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 20:09

フフフ

323 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 23:07

>>302さんは>>310さんのカキコを、よく読んでね。とても大事。

あと食事面では、糖尿病食より自炊がお勧め。「あるある」や「ため
してガッテン」のページに、良いレシピが多いですよ。

運動は、膝に負担がかからないよう、少しづつね。そう、ストレッチと
腹筋だけで、最初は良いと思います。ただい腹筋は数種類やりましょ。

で、体重が60キロになったら、ウォーキングとか、踏み台昇降とか、
ステッパーとかを始めたら良いと思います。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 23:30

膝や腰に異常がなければ、302はウォーキングや踏み台昇降はやっても
問題ないんじゃないの？自分この人より体重あるけど踏み台昇降やってるよ。
暑いとかキツイなんて理由つけてやらないんじゃ絶対に痩せない。

325 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 23:43

「口数少ないんだね」「あまりしゃべらない人だね」
いつも人にそう言われ、悩んでいませんか？
毎日憂鬱な気分。コミュニケーションに自信がない。
いっその事、自分の性格そのものを変えてしまいませんか？
驚異の抗鬱薬「プロザック」。
明るく自信がつき人から好かれる性格に自分を変えてしまいます。
テンションを高めたい時、ハイになりたい時にも使えます。
早速試してみませんか？
http://www.kanpouya.com/prozac.htm

326 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 23:44

この時期、肌の弱い人は汗疹が心配だね。
痛痒い思いをする前にちゃっちゃと清潔な下着に着替えてｼｬﾜｰを浴びて運動!

327 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 00:01

プロザックで性格は変わらないよ(笑)

328 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 05:07

4/24 ダイエット開始
164ｃｍ　94.5ｋｇ
今日81.2ｋｇ　-13.2ｋｇ
今月目標　77ｋｇ　先月比+0.2ｋｇ
停滞期・・・・・（鬱
停滞期なんてまだまだ先のことだと思ってたのに・・・
今月目標77ｋｇ　今年中に68ｋｇ・・・達成するかな　（鬱
今からウォーキング行ってきます

329 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 11:29

>>302いっそジムにでも入会したほうが意外と続くど

330 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 14:52

>>317
それだね。お互い家族をそういう風に思ってるんだから。
自分は親にそう思ってたのに、言われたら怒るなんて筋違い。

自分を棚にあげる人は痩せないと思う。

331 ：330：03/08/25 14:53

よしんば痩せてもきれいにはならないよ。
内面が醜いんだから

332 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 15:04

もう家族の事はいいって・・・しつけーよ、いい加減さぁ。
人ん家の心配より自分の体重の心配しろ！

333 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 18:53

ところで>>302は何処へ…？

334 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 01:11

ここまで騒がれたら出にくいでしょう(^^;

335 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 01:31

同情され慰められるのを期待していたと思われ

336 ：Noah：03/08/26 02:08

5月頃ｺｺへ来たけど敢えなく挫折
今度こそ頑張りまっする!! 参加させて下さいm(__)m
START時170ｾﾝﾁ,70ｷﾛ
現在68.5ｷﾛ目標50ｷﾛ
今月はもぅ残り僅かなので、来月末までにとりあえず5ｷﾛ減の63.5!!
('Д´)ﾉ頑張るぞぉぉぉ!!

337 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 07:01

>>336
前はどんなふうにダイエットして、どうして挫折しちゃったんですか？
参考までに教えてください。

338 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 08:27

ダイエット開始は８月はじめ。
６８→６６ｷﾛ　身長１６０。
体脂肪は３７．５→３５．５％
今までのダイエットとリバの繰り返しのせいか、減りにくい。ヽ(‘Д´)ﾉ
挫折しそうになるけどがんばらなきゃ。
体脂肪２%減っていうのは少ないかな？
脂肪じゃなくて筋肉が落ちてしまってるのだろうか？？

339 ：吊るちゃん：03/08/26 08:31

>>338
頑張れん☆
運度してるぅ～？

340 ：338：03/08/26 09:09

>>339
２日に１回はウォーキングやジョギング、筋トレなどやってるのですが。
月２キロでも減っていけばいいかなぁとは思ってます。
ただ体脂肪をやっぱり落としたいんですよね。
夜の入浴後は３２％くらいなんですが、やっぱり体脂肪高いことは変わらず…

341 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 09:58

>>338
歩数少なくていいからウォーキングは毎日するといいよ

342 ：388：03/08/26 10:03

>>341
少なくてもいいから、って目安はどれくらいでしょう？
２日に一回でも気をぬくとさぼりそうになってしまいますが
最低でも２０分は歩くようにしています。
ウォーキング、本当に効果が出てるのかどうか不安…

343 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 10:16

3ヵ月続けてからボヤいてください。
最低20分だとかなり時間がかかると思うけど
気長にやってください。

私は週5回1時間以上のウォーキングと週3回の筋トレ
食事管理でガンガン脂肪が落ちてます。
効果を求めるなら、それなりに頑張らないとね。

344 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 10:27

>>338
厳しいようだけど>>343におおむね同意かな。
２０分でも１時間でも好きなようにやれ。やらないよりは効果あるから。
ウォーキングに即効性は無いけど
１ヶ月、半年、１年続けていくうちに体が変わっていくのが実感できると思うよ。
たっぷり時間をかけて太ってきたんだから、たっぷり時間をかけてやせればいいよ。

ちなみに自分はウォーキング＋αで体脂肪３０％超→１９％になったよ。
ﾏﾀｰﾘｶﾞﾝｶﾞﾚ(･∀･)

345 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 11:23

>338
現在ダイエットを始めて４ヶ月目。
２時間程度のウォーキングorサイクリングを週５回と１日1800kclを目安とした食事制限で
体重72.6Kg、体脂肪32%→体重57.8Kg、体脂肪18%にまでおとしたよ。

しかし、お腹と背中についた脂肪は取れないねぇ。
直立したときはあまり目立たないけど、前かがみになるとすごく目立つ。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 11:28

>>342
ウォーキング、体脂肪を落とすのに効果ありますよ。
私は運動はウォーキングしかしてませんが、（朝と夜３０分ずつ。毎日）
36％から３ヶ月で23％になりました。食事は３食、きっちりとってます。
市の開催したウォーキング講習会に出てフォームとスピードを直してもらってから
格段に効果が上がりました。なんとＯ脚も改善されたんで、ウォーキング様様ですわ。
どうせ２０分歩くなら「あー　運動うぜー　効果あんのかよ」と思ってやるより
「いままさに脂肪が燃えてる！」と妄想しつつやるほうが、長続きするんじゃないかな？

347 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 13:01

ウオーキング効くよね。
自分はジムのトレッドミルで30分歩く程度だけど
速さよりも正しい歩き方に注意しながら続けたら
３ヶ月で７キロ。体脂肪率３４→２７％。
おまけに偏平足が治って、土踏まずが出来た。
ふくらはぎの筋肉も横が張ってるカタチから変わりつつある。
嬉しい。

348 ：Noah：03/08/26 13:16

>>337
以前は、ﾀﾞﾝﾚﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞで2時間,ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操1時間,逆腹筋20回を毎日こなして、食事は約4000ｶﾛﾘｰ採っていたものを約1500ｶﾛﾘｰに控える…ってゆーのをやっていました。
けど、思った以上に体重の減りが悪く、ﾒﾆｭｰがきつかったせいか3週間で挫折…。
今回は、10月末までの丸2ｶ月で10ｷﾛ減目指して頑張ろうと思ってるけど、前回失敗してる分、ちょい自信ないでつ…。

349 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 14:49

>>348
まずは1ヶ月間無理なくやり通せるダイエットを実行してみて、
やり通せる自信がついたらあらためて目標体重を設定してみては？

350 ：Noah：03/08/26 21:03

だよね。
まずは、4000ｶﾛﾘｰ摂取を1500ｶﾛﾘｰにして逆腹筋を30回実行してみようかな…

351 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 21:08

デューク更家さんのウォーキングを見て、歩き方を改善しないといけない
ことが判明。
今は距離を歩くことではなく、綺麗な歩き方を習慣づけるよう練習中。

352 ：うに～：03/08/26 21:45

ダイエット始めて1ヶ月ほど経ちますが初参加です、よろしく～。

身長　　　　160cm
体重　　　　76.5㎏
性別　　　　女
年齢　　　　29才

ダイエット前は間食しまくってましたが今はまったく食べてません。
食べたいという気持ちより痩せたい気持ちの方が大きいからかなぁ・・
そのかわり3食キチンと食べてます。腹7～8分目で。

353 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 23:21

>>350
身長と体重を考えれば２０００カロリーは食える。
4000→1500と極端に走ってストレス溜めるよりも
これぐらいは食べられるんだ。ぐらいではじめたほうが長続きするよ。
2000キロカロリーになれてきたら徐々に減らしていけばいいんだから。
ダイエットは楽しまなくちゃ。

354 ：388：03/08/27 07:47

ウォーキング実践してる人の言葉を聞くと励みになりますね～。
もっとがんばろう。
昨日は１時間歩いてきました。今日も歩こう！
歩き方が私でもわかるくらい、フォームが悪いので、治さなくては…

355 ：吊：03/08/27 09:34

がんばれぇー♪
一日２００ｇ燃焼ｗ

356 ：388：03/08/27 12:23

ここで言うのも何ですが…
お肉がすごくてｾｸｰｽの時そればっかり気になっちゃうんですよね。
これをどうにかしたい！ヽ(‘Д´)ﾉ

357 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 12:26

>>356
痩せろ。

358 ：388：03/08/27 12:56

>>357
はい(;´Д`)ノ

359 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 13:05

>>356
気持ちはわかる。私も66ｋｇだった時、ｾｸｰｽ中に彼が腹の肉を両手で
つかまれた。つままれた、じゃなくてぐわしっとつかまれたの。
「ここにつかまってると腰が動かしやすい」と彼は無邪気に笑ったさ。
翌日からダイエット始めて、-12ｋｇ。ウェストは74センチ（笑）から63センチに。
あと10ｋｇ、-5センチを目指して頑張らねば。

ところで388と名乗るあなたはもしや338さんですか？

360 ：吊：03/08/27 14:12

ウエストってホント痩せにくいわよね・・・・
どうにかならないかな！

361 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 14:21

>>359
あと5センチなのに、なぜに10キロなのでつか？

362 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 18:13

>>361
そりゃ74→63は10キロちょっと減れば達成できそうだが
58cmにしようと思ったらさらに10キロほど減らさないといけないのでは？
身長や骨格の関係もあって、かなりガリガリにならないと58cmにはならない人や
どれだけやせても58cmまでにはならない人もいるわけで。

363 ：Noah：03/08/27 21:19

1日1500ｶﾛﾘｰってまぢｷﾂｲヽ(+д+ヾ)
つーか今まで4000じゃなくて6000くらい採ってたかも…汗
そんだけ食べてても現状維持で増えなかった私って…

364 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 21:53

今まで、ダンベル、腹筋などの運動と食事制限で、半年で17キロ減りました。
ここにきて、すっごい停滞期です。
有酸素運動が足りなかったので、新たなメニューとして、
ウォーキングや水泳もしていこうって思ってます。
ウォーキングって、外でやらない時は、家でかわりの運動として、
30分2セットくらいで、しっかり足踏みして、ダンベル両手に振ったり上げたりしてるんですが、
それも一応は効きますか？今、150、55キロでしっかり止まってるんで、
体重が減る喜びが最近ない…(TT)

365 ：361：03/08/27 21:53

>>362
そうか・・・人によってそんなに違うのか
ありがとう

366 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 21:58

>>364
アドバイスじゃないんだけど
えらい・・・立派杉。
おかげさまでやる気出てきました。見習います

367 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:09

>>364
やる気が出てきました。
見習って頑張ります。
停滞期はいつか抜けるから、その日まで怠りませぬよう。
てか、筋肉の付き時期に入ったんじゃないかな。

368 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:11

20キロ痩せたいとか言うようなデブ共が
あせらずゆっくりと痩せようなんてバカみてぇなこと言いやがって！
そんなこと言ってるからいつまでも痩せれないんだよ！

一ヶ月で10キロは落とせこんボケがぁ！
食事に気をつけてればリバウンドなんて
絶対におきるってわけじゃねーんだよー！

369 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:14

>食事に気をつけてればリバウンドなんて
>絶対におきるってわけじゃねーんだよ

そんな事の出来る奴が20kgも落とさなければならない程デブる訳が無い

370 ：３６８：03/08/27 22:19

>>369
納得した。全てが収まるかのごとく。
なんだ・・・・・この全てが終わった、と思うような
この爽快感に満ちたこの気持ちは。
正論。まったくの正論だ。

スゲエよあんた。
正直、すいませんでした。

371 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:22

>>370
ｶｺｲｲ(･∀･)!!!

372 ：３６８：03/08/27 22:30

>>371
なんで俺がかっこいいんだ？

まああれだね。
皆目標は高いかもしれないけど頑張ってね。
俺も頑張るんで。

373 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:42

男性と太ってない人が来なければこのスレは平和な気がするのは私だけ？

374 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 22:58

20キロおとさんとならんくらいデブっても、なんでデブったか
ちゃんと考えて改善すれば痩せられるよ。痩せたもの実際！

痩せてることしか取りえのない女が、絶対戻るとか言ってるけど
絶対もどるものか。人は変わるんだ。
あんたが人を馬鹿にしてる間、私は努力したんだ！

375 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 23:02

>>373
自分を取り巻く不利な現実から目を逸らしちゃ駄目だよ。
貴女が安心したいから「男性」と「太ってない人」を排除したくてもどうにもならないよ。

376 ：364：03/08/27 23:14

>>366、>>367
私の話なんかで、やる気とかでるきっかけになったなら、私も嬉しいですm(_ _)m
今は、サウナ生地？のサポーターみたいなのを、腕とお腹に巻いて運動してます。
外出も、お腹には巻いて自転車こいだりしてるんですが、
一応ちょっとは痩せたんで、スカートをベルトで締めてはいて、中には巻いてで、ゴワゴワですw。
今、水着などを家にあったカタログで見てたんですが、
ジム用みたいなのって、だいたい4～8千円くらいなのかな？
かれこれ水着とか見てなかったから^^;
停滞期を抜ける刺激になるといいんですが…。
54～55.5キロとかをうろうろしてます(TT)外食してちょっと増えたのが減っても、戻った所で終わり、やれやれです。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 00:19

>>376
あのさ、水泳ってほんとにいい運動だと思うよ。
心肺機能も向上する。痩せるﾔｼは痩せる。
ただ、有酸素運動の中では一番皮下脂肪を落とすスピードが遅いらしい。
水温に対して身体の防御反応が働き、皮下脂肪を維持しようとするって。
内臓脂肪はキッチリ落ちるが。

水泳で痩せた巨は沢山いる。
ただ、あるところまで来るとやっぱり例の働きを感じるみたい。
あんたの場合は既に他の運動を頑張って、脂肪をかなり落としてきた。
で、これから水泳ってなんか勿体無くない？水泳が好きな事ならまた別の話だけど。
知ってる上でならごめん。不快だったらスルーしてな。

378 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 00:23

>>375
現実から目を逸らすとか、排除したいとかではなくて…
意味もなくあおったり荒らしたりする人は大抵男性とか痩せてる人だから。
わざわざダイエットスレに来て荒らす必要ないじゃん、と思って（苦笑）

…もちろん、親切なレスをくれる男性もいるとは思うんだけど、あんまり目に付くからぼやいてみました。

379 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 00:31

>>378
男性と思われる書き込みが、決して男性からではないということもある。

380 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 01:00

>>377
浮力を維持するため、もあるよ。＞体が皮下脂肪を保つ理由
でも関節にも負担が少ないし、リラックス効果もあるし。やっぱりいいとおもふ。

381 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 01:00

ジムいってる人は水泳と筋トレ他、どう組み合わせてます？？？
水泳の日と筋トレ他の日はわけてる？？？

382 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 01:13

水泳は、皮下脂肪がとれないからやらない　とか言ってる奴は

理屈ばっか言うブーちゃん。

383 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 02:00

痩せるためというよりは、筋トレの時に膝が痛まないように、プールに行って
ウォーキングして、膝の強化をしてる。
あと、原理がわからないんだけど、プールに入った方が、筋トレの疲れが
とれる気がするので。

384 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 02:32

水泳はどんなにたくさん泳いでも筋肉痛にならないからイイよって
元水泳部の男の子が言ってた。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 06:43

>>384
私はバリバリ筋肉痛になります

386 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 06:49

水泳は他の運動に比べて局地的な負担がかからないからね。
全身運動に近いし。
それでも通常運動してなかったり、
過度にやると筋肉痛にはなる。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 07:43

>>378
書き込んでる人が男だとか痩せてるだとかなぜわかるんだ。キミは超能力者か？ｗ

388 ：376：03/08/28 07:48

>>377
そうですよね、自分でも逆の事してるなぁって思います(~~;)
体重多い時に、負担の少ない水泳にすればよかったんだけど、
水着になれる様に、頑張らなきゃ、プールなんて～(>_<)って、すっかり逆コースです(++)
胃のあたりとお腹、二の腕が、私の目指す所には、自己流では限界なのかなぁって、
水泳やウォーキングもして、体に刺激！って思いました。一応、温水プールに通うんですが、
体温守っちゃいますかね(>_<)サウナも有効利用できるかな？
ジムはちょっと遠くてやめてしまい、半年間はホント家で自己流でした。
自転車も乗ったりしてたんで、下半身(足とか)は満足です。
全体的に小さくなったけど、腕で横幅って変わりますもんね。
私も停滞期ぬけたいー(ТТ)

389 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 09:15

浮力のことがあるか知らないけど、
温水プールなら（温度の事がない分は）普通の水泳より脂肪落ちやすい？
私も、気が短いので上に出てたような理由から水泳は遠慮してた人なので
もしそうなら私も気分転換に取り入れたいです
どなたかおしえてください

それにいいとものダイエット本（ﾊｽﾞｶｼ・・・）に、水泳でかなりスリムになった男の人も載ってたし
あ、でも一日１０００kｃａｌにしてたみたいだけど。

390 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 10:09

今年１月から約７ヶ月　週５日１時間クロール２．５km　体重８５キロ→６０キロ

391 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 10:26

>>390
女？

392 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 11:02

>>390
あえて書いてないって事は食事制限してないのかな。すごい！詳細おながいします

393 ：Noah　68.5start→現在67.0：03/08/28 11:05

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3日目…
急に食事量を減らしたせいか朝食食べたあと胃が痛い…。

394 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 11:38

水泳やりたいんだけど、どうしても水着になれない・・・

395 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 11:53

>>394
私も「恥ずかしくて水着になれねー」と水泳をあきらめて、
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間（最近はこれに＋踏み台昇降or自転車を１時間）・筋ﾄﾚ15分・食事制限で、
７ヶ月弱で20kg落としたよ。
（75kg→55kg、身長160cm♀。現在もﾀﾞｲｴｯﾄ継続中。）
やる気があれば、水泳じゃなくても体重は落ちるよ。

396 ：金持ちA様：03/08/28 11:57

ダイエットにも、健康になる在宅ネットワークビジネス

http://lifework.jp/f-hiro/　約５年で、借金９８００万円完済した人も

広告、インターネット、チラシで行うので、口コミの３倍の早さ

397 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 12:14

ノアだけはガチ

398 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 12:48

自分は運動が嫌いなので、エアロバイクを本を読みながら漕いでる。
それでも３ヶ月で74→67。
この体重で11号の洋服が着れるようになった。
不思議だ。

399 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 12:48

>>395
食事制限の詳細キボンヌ

400 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 12:49

400㌔

401 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 13:43

>>387
太ってる人を馬鹿にするんだからさぞかし痩せてるんだろうなと思って。
…男女は何となく（←ダメじゃん）

402 ：Noah：03/08/28 15:57

>>397
ガチって何ですか？

403 ：395：03/08/28 17:39

>>399
一日の摂取ｶﾛﾘｰを1600kcal程度にして、一日三食バランス良く食べる…だけです。
（「～抜き」や単品ﾀﾞｲｴｯﾄは禁止。摂取ｶﾛﾘｰを抑えすぎるのも禁止。）
どうしても間食したくなったら、納豆・ところてん・もずくのどれかを食べてます。
日曜日は小さな和菓子を１個だけ食べていい、と決めてるのですが、時々忘れてますｗ

404 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 17:42

>>376=364
半年で17キロ　よくがんばったね　えらい！
でも　運動するときにサウナ状態にするのはよくない。
代謝が悪くなるんだよ。

405 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 20:16

>402
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/wres/1051285868/l50

406 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 20:33

>>395
すごいね。尊敬する。
最初からウォーキングは1時間もやって膝とか腰とか痛めたりしなかった？
30分くらいからならしていったのかな。

407 ：Noah：03/08/28 21:06

>>405
ん？
NOAHって人がいるの？
わけかわらん???

408 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 21:07

>>406
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

409 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 21:29

いや、ギャグでしょ

410 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 02:14

406 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：03/08/28 20:33
>>395
すごいね。尊敬する。
最初からウォーキングは1時間もやって膝とか腰とか痛めたりしなかった？
30分くらいからならしていったのかな。

411 ：376：03/08/29 03:20

>>404
ありがとうございます(>_<)そういっていただけた一言が、また喜びになって、頑張れます！
サウナ素材、しまったー(+o＋)首にはタオルまで巻いて、長袖で過ごしてました。悪い方へ悪い方へいってる!?
代謝悪くなるなんて、このスレ来て知れて、良かった(>_<)
今日、秋に友人の結婚式があるので、セールだったフォーマルワンピースを買いに行ったのですが、
９号なんて着れてしまいました(TT)高校とかの時でもSMLで着てた覚えしかないので、
号では、９号着れたなんて初めてです。150センチなのに(~~;)
胸が鳩胸で、これでも減ったんですが、９号は胸だけパツンとして、あとは大丈夫でした。
ただ、腕は肘から上は隠さないと…って感じです。
水着きるために(あと、家族がご褒美くれる目標があったんです)痩せて、
次は水着を着て、気になる部分を減らせるといいなぁ…。
あと10キロ、削りたい所はまだまだある様な感じです、道のり長い～(>_<)

412 ：404：03/08/29 06:14

>>411
良かったね。これからもがんばって。
水着のためにもね。
お風呂の前にでも　全身がうつる鏡で体型チェックするといいよ。

運動時のサウナ状態が代謝を悪くするというのは
体温コントロールがうまくいかなくなるからだそうです。
汗をかいたらその分　水分補給してやらないと、血液もどろどろになるしね。
運動を始める直後は早く体温をあげてやるために厚着でもいいけど、
身体があったまってきたら薄着にしてくださいね。

応援してます。ガンガレ!!

413 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 07:09

>>359
遅いですが…そうです。338でした。自分の番号間違ってた…

ウォーキングはそれほど苦にならないし、気長にやろう～と思ってます。
が、今まで食事が割りと適当だったので、自分の１日の摂取カロリーがいまいちわかってません。
やっぱり面倒臭くても一回ちゃんとカロリー計算しようかなぁ。
大体のカロリーはわかっているけども、食事になると…

あと少し質問なのですが
６８キロからのやせるペースは月２キロくらいって妥当なところなんでしょか？

414 ：411：03/08/29 07:24

>>412
頑張ります！
長い停滞期は気持ちがだらけちゃうけど、
維持してるんだ～と思って、
新しいメニューも楽しんでやりたいと思います。
20キロ以上痩せたいスレで、私の夢は40～45キロなので、かなり多い方ですよね(~~;)
体温の変化とうまく付き合って、45キロにはなれる様に頑張ります。
全身見ると、やっぱり、脇のそばの二の腕＆お腹が少し気になります。
くびれは、できたので(TT)前から見ると、お腹もチャラ？？
…なんて思わず、ボディーメイクにもなるといいなぁと期待してます。>水泳
ちなみに、来月入ったらすぐ行くつもりなので、水着も選ばなきゃです。
服とか買い出して最近出費が…^^;季節も変わるし、まだ当分ですね。
頑張るぞー！

415 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 07:48

>>414
身長と体重いくつ？
20ｷﾛ減成功したの？

416 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 08:22

顔文字キモッッッッッ!!!!!!!!!

417 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 09:05

>>416
つか自分語り長すぎて読む気がしない。

418 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 10:08

自分語りする暇あったら、さっさと運動すればいいのに・・・

419 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 10:30

確かに顔文字キモいし自分語りも長すぎるけど、運動頑張ってちゃんと
痩せてるんだから応援してやれよ！

420 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 10:45

421 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 11:20

ここはｵﾅﾆｰなイントラネットですね

422 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 11:21

>>419
なぜ？応援してやんないと出来ないの？

423 ：414：03/08/29 11:56

すみませんでした。
つい返事や応援をもらえた事が嬉しくて。
変わりばえしない体重も、53キロになっていたので、集中します。
あ、150センチ72→53キロです。今でもポチャです。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 12:22

>422
応援ははげみや軽いプレッシャーになるから良いんじゃないか

425 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 12:30

>>424
自分語り延々とするようなヤシは応援したくもない。
強要ｽﾝﾅ。

426 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 12:59

427 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:00

しかもsageない>>414

428 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:08

429 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:13

430 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:15

わらうとこ、どぉ～こぉ～♪
しずまれしずまれsageコ～ピ～ペ～♪

431 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:21

意味無いコピペすんな～！

432 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:22

>>431
本人ですか？

433 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:23

ウォーキング1時間で膝痛めるようじゃ外出なんかできませんなぁｱﾊﾊ

434 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:29

435 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:39

436 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 13:47

423 名前：414[] 投稿日：03/08/29 11:56
すみませんでした。
つい返事や応援をもらえた事が嬉しくて。
変わりばえしない体重も、53キロになっていたので、集中します。
あ、150センチ72→53キロです。今でもポチャです。

437 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 14:12

>>423
もう出てこなくて良いよ。ｳｻﾞｰ

438 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 14:27

いまから泳ぎに行くよ

439 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 15:05

>423
頑張れ！

440 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 15:49

>>423
もう出てこなくて良いよ。ｳｻﾞｰ

441 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 16:21

必死に一人煽りつづけてるやつがいるせいでスレが死んだな。

細かいことをうだうだとしつこいんだよ脳脂肪の塊だな。

442 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 16:42

>>441
応援してもらえなかったからって僻むなよ

443 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 17:52

何度もこのスレは死んでると思いますが

444 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 18:10

同意でござ

445 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 18:47

>441
あらあら・・・自分の思うような意見が出ないとこれですか。

446 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 19:46

>>423
ｷﾐはﾎﾟﾁｬじゃない
普通にﾃﾞﾌﾞです!!
自覚しろ

447 ：Noah　♀170ｾﾝﾁ68.5ｽﾀｰﾄ→現在67.0ｷﾛ：03/08/29 19:50

夕食食べ過ぎたぁ(T-T)
まだ4日目なのにぃ～

448 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 20:32

>>447
食べ過ぎたらどう挽回していくかすぐに考えればいいこと。

449 ：Noah：03/08/29 21:12

約1時間踊り続けますたヽ(+д+ヾ)ﾁｶﾚﾀ…

450 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 21:31

２人目出産後８２ｋｇまで増えた体重、自分自身をごまかし続けてきましたが・・
温泉旅行で浴衣を着たら、まんま力士で愕然。
今度こそ絶対という気持ちです。

子供がまだ小さく、主人の帰りも遅いので、子供と主人が寝ている早朝５時半から
１時間ウォーキングを始めました。
昼間は子供たちが昼寝中にダンベル体操を３０分ほど。

食事は、朝はウォーキング後にプロテイン＋黄な粉牛乳。
昼は抑え目に普通食。
夜は、トマト納豆と油抜きのおかず、炭水化物なし

とりあえずこれで２週間やってみましたが、－３．２ｋｇです。
まだまだ先は長いですが、みなさんの頑張りを読んだら、
私も続けられる気がしてきました！
お正月の帰省までに、１０ｋｇ痩せて家族を驚かせられるようがんばるぞー。

451 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 22:15

典型的ﾊﾞｶﾁｭﾌﾟ｡

452 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 22:43

ノアだけはガチ

453 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 22:53

80ｋｇが70ｋｇになっても人は気付いてくれなかったりもするが…
>>450さん、とにかく賢く痩せてください。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 23:15

>>450
もしよければ身長も教えてください。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 23:28

ここって男きてもいいかな？
ずっと前は７０代だったけど今体重計ってみたら83,6・・・。

本格的に頑張ってみようと決意しました。
皆さんと一緒に頑張りたいなと思いまして,男ですがよろしくお願いします。

456 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 23:33

>>455
男性でも女性でもOKみたいですよ～こちらこそ宜しくです～。

457 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 23:53

29歳女会社員、身長166
MAX時の体重79（今年3月）で→今現在70。
-9㌔ですが誰一人として気付いてくれません。
普通の人が9㌔減ったら、えらく驚くだろうに・・・

458 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 00:32

>>457
> -9㌔ですが誰一人として気付いてくれません。

毎日顔合わせてると意外と気付かないみたいだよ。
オレも以前15キロ落としたとき、家族や会社の人には何も言われなかったけど
久々に会う人にはえらいビックリされた。

459 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 00:35

１年弱で30kg弱痩せました。
身長158　80→50

なんとなく始めた低インシュリンダイエットで。
とりあえず、間食はしばらく止めました。
次にニンジン・カボチャ・ジャガイモは皿の端っこに除けて口に入れない。
できるだけ白飯やめて、玄米か粥か蕎麦かパスタかラーメン（汁飲まない）を主食にして、必ず残すようにした。
運動ナシで、いつのまにか55kgまで減った。

その辺から停滞期になった。
体脂肪率測ったら26％もあるし。
そこではじめて運動始めました。
すると間食してもＯＫになり、さらに5kg減でキープ中。
運動を最後まで取っておいたのはよかったかなあ～
以前より身体が軽いからつらくないし、飽きないし…

夕食は一口でも炭水化物食べないと、減っても一時的なものでリバウンドしました。
極度な空腹感があるほどの制限は、過食を呼ぶようです。
寝る前に適度な空腹感がないと減らなかった。
運動を始めてからは、炭水化物を極端にカットすると、脂肪よりもせっかくつけた筋肉の減りのほうが早かった。

460 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 00:51

>>459
皮のたるみは気になりませんか？

461 ：４５９：03/08/30 00:55

なるなるなる～!!!
お腹の手触りがブルドッグのほっぺみたい～!!!
誰かいい方法教えて～!!!

やっぱ…塩もみ？

462 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 01:06

やっぱり弛みが酷いのか。
急いで痩せなくてよかったよ。
27kg減だけど、たるみは全然ないよ。

463 ：４５９：03/08/30 01:10

まぁ、トシだしね～

464 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 01:17

459みたいなダイエットは避けたほうがいいね。王道ﾏﾝｾｰ！

465 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 02:56

>>462
どれくらいのペースで痩せましたか？

ここの>>1を見て、月5%を目標にしてるんですが、
自分はもう29と若くないので、たるみやシワが怖い。
現在74から70弱まで、約1ヶ月で減ってます。
原料方法は、カロリー計算とストレッチ+踏み台昇降+筋トレ。
アドバイスよろしくお願いします！

466 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 06:09

>>465
７４からなら普通にダイエットしても一ヶ月目はそれぐらい簡単に減るよ。
翌月からだいたい２キロペースで11キロ減。たるみなし。
40代だけどな。

467 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 06:11

>>459
長すぎて読む気しないんで、文章もダイエットさせて下さいよ。
３行ぐらいに。

468 ：450：03/08/30 07:06

今ウォーキングから帰ってきました。

>>454　
身長は１５７ｃｍ。
お正月までに－１０ｋｇ、その後夏までに半年で－１０ｋｇが目標ですが、
そんだけ痩せてもまだ６０ｋｇです。
リバも経験してるので、今回は地道に時間をかけて落としたいでつ。

469 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 07:13

>>468＝450
炭水化物カットしすぎじゃないかぃ？

470 ：468=450：03/08/30 07:32

昼食だけ炭水化物、ってのは少な過ぎますか？
今までの人生、とにかく米と麺類が好きで好きで、
採り過ぎを反省してたとこなんですが・・。

これからもう1度、過去ログも読んでみます。

471 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 07:45

>>465
５％ペースで(・∀・)大丈夫!!がんがれ(・∀・)
２８～３０歳で８０㌔から３０㌔減。（今停滞中）
ウォーキングとプールでしわ＆たるみなし。

472 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 08:12

>>465
私は30代半ばだけど同じく5％ペースで落としてます。
ついでにお風呂上りにボディクリームを塗ってマッサージしてます。
15kg減ですが、たるみは今のところないです。

473 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 10:53

>>450
早朝ウォーキングはいいですよ、私もそれで減らしています。
74.5→51。1年2ヶ月です。
食事をもうすこし考えられるといいかもしれません。
下のサイトで必要なカロリーを算出して、
80kcal栄養表を使って献立作ってみてはどうでしょう？

ttp://kota.to/0kara/atehame3.html

食べなければ痩せるのは、ある種当然だと思います。
一生つづけられる生活改善、と考えるとリバウンドしないで
いられるのでは？と思います。
栄養のバランスのとれた食事は旦那さんの健康にもいいと思います

474 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 14:32

475 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:35

今日、買い物に行ってバックを見ていたら、店員さん同士で目配せして笑っていました。
どう見ても私がデブスだからだろうな、ってわかる感じでした。
今までも何度もこんな事があって、今では誰かが笑ったりするだけで、私のことをバカにしてるんだろうなって思うようになりました。
今、ﾀﾞｲｴｯﾄを真剣に取り組んでます。自分にちょっとだけ自信が持てるようになりたい。
痩せてまた今日の店に行ってやる…。いや、あんな店で買うもんか！

476 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:36

がんがれ！でぶ！

477 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:44

おう！！
でぶがんばるよ。

478 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:46

すがすがしいでぶだなぁ。

479 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:48

でもやせてもブスなんだよな

480 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:48

>>479
そうだな、痩せてもﾌﾞｻなﾓﾉはﾌﾞｻだな。

481 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 16:57

デブ＆ブさより不細工の方がいいよ。デブはだらしなく見られる

482 ：琴子：03/08/30 17:27

私は163センチで72キロあります…いろいろあって過食に走り3年前は45キロしかなかったのに今や見るも無惨です…血の滲む努力をして痩せます！顔はケリー・チャンと言われることが多いから頑張ろうっと。

483 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 18:03

ケリー・チャンってだれだぁ

484 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 20:28

>>482
勘違い女ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

485 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:24

ブスとか書くなよ関係無いじゃん。
気にする人だっているんだからさぁ（￣ε￣）
ってゆうか自分はどうなのさ。

486 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:27

>>485
逆ギレｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

487 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:36

>>486
逆切れてないけど…
普通に腹立ちます。
真面目に書いてる人を煽らないで下さいませ。

488 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:40

>>487
ブスの開き直りｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

489 ：↑：03/08/30 21:41

ん、子供同士じゃれあってるな

490 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:41

>>489
矢印厨ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!

491 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:57

っていうかデブに生存権はない
デブは地球上のエネルギーを大量に浪費するので肥満税というのを徴収するべきだと思う
たとえば、身長-105　以上の体重のをしてる奴は飲食店でも余分に金を払うとか、
職場で冷房をガンガンに使うデブは給料カットとかそんな感じ
こうすれば公平だと思う
小泉政権が肥満税政策をとればオレは無条件で小泉賛成派になるよ

492 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 22:16

お休みの間は学生さんがいるから荒らしが多くてツマンナイ…

493 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 22:19

デブがいるから痩せがいる。
痩せてる人が褒められるのはデブのお陰。

494 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 22:37

１７２の９５キロです。
４月までに７５にしたいと思ってるんですが、今のところ１か月2キロの
ペースなので無理かも・・　朝のウォーキングって気持ちいいですか？

495 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 22:58

＞494
サイコーに気持ち(・∀・)ｲｲ!!
いつでも気持ちいいけどﾔﾊﾟｰﾘ朝が一番

496 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 00:28

朝の散歩は気持ち（・∀・）ｲｲ!!よね。
朝は季節問わず空気が済んでて土の匂いがするから精神的にも良さそうだ。

497 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 00:31

1ヶ月で3Kgくらい痩せてきたんだけど、（ジム通い）ここで話題になってる、
股とお腹の皮のたるみが・・・・
いったいどうしたら（泣）
コラーゲン多めにとってマッサージすればいいのでしょうか？
たるみ克服した方アドバイスお願いします。
ちなみに３０半ばなので皮膚の回復力はちょっと・・・という感じです。

498 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 00:54

みんなー、明日もガンバロウね！
おやすみ～

499 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 00:59

500 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 01:06

たるみ気味になったら減量ペースを落とすか維持期間にしてます。
皮が戻ったところで再開。
３０半ばですが痩せるのならキレイに痩せたいですものね。
ダンナにカッコイイ体になったと言われます。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 02:49

言わぬなら、言わせてみせようホトトギス。

502 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 05:55

>>498
こういうはしゃぎすぎの馴れ合い大っ嫌い。
こういうﾃﾞﾌﾞが勘違いしだして糞コテになるんだよな・・・

503 ：465：03/08/31 06:43

>>466 >>471 >>472
どうもありがとうございました。
減量のバランスを考えていこうと思います。
私のダイエットはこれからが正念場ですね。
気を抜かずに頑張ります。アドバイスありがとう。

504 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 07:23

贅肉がなくなると　皮膚が弛むのはしょうがない。
単に皮膚の成長が追いつかなかっただけ。
そのうちたるみも解消する。時間が解決してくれます。
とりあえず痩せよう。
もちろん　マッサージは忘れずに。

505 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 07:33

早朝ウォーキングいってきました。
気持ちよかったー。

ウォーキングやっても軽く汗ばむ程度であんまり汗かかない。
もうちょっと強度あげたほうがいいのかなぁ。

506 ：450：03/08/31 08:15

早朝ウォーキング行ったものの、昨日の家族外食で＋0.4ｋｇ。
今日は調整デーだ・・・。

>>473
アドバイスありがとうございます。
２３ｋｇ減ですか！すごい！見習います。
そうなんですよね、バランスの良い食事・・・。
自分だけだとレパートリー偏るんですよね。
これからいろいろ調べてみます。

507 ：498：03/08/31 09:58

>>550
>>504
ありがとうございます。まだまだ先が長いのでゆっくりがんがります。

508 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 10:10

>507
出てくるなﾃﾞﾌﾞ

509 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 11:47

減ったのたった1キロかよ、と思いつつも
脂肪の1キロって結構な量ですよね。
どっかのサイトに写真載ってないかな。

510 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 11:55

>>509
ttp://www.foodmodel.com/g/ts.html
脂肪１kgﾄﾞｿﾞｰ

511 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:17

↑サイトURLが変わってるね。com→co.jp
脂肪のページがわからんす。

512 ：497：03/08/31 13:28

番号間違えました。
>>500
>>504
ありがとうございました。

513 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:32

これなんかどうよ。背脂対モモ肉１ｋｇ。これ見ると俄然やる気出るね。
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index.htm?NL000164-66

514 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:34

>>511
.comのままで見られるけど…？

515 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:35

xaxに2Kgの体脂肪の模型があるよ。バイオの宣伝だけど。
黄色のでっかい固まり。結構インパクトある。

516 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:36

>>513
ｲｲﾖｲｲﾖｰ

517 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 13:48

>>514のサイトとガチンコしちゃったんで>>511のサイトがURLを変更したとｵﾓﾜﾚ
同業だが違う会社のようだね。

518 ：455：03/08/31 20:42

ども、あれから食事制限して運動して今計ったら
83,6から81,8になってました。

気になるんですが皆さんも王道ダイエットなんでしょうか？

519 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 14:03

>>518
私は王道です。3ヶ月で13ｋｇ減。
いままでいろいろやってきましたが、結局「普通の食事と適度な運動」が
最強ということに気付きました。
いままでマイクロダイエット系とか炭水化物抜きとか低インシュリンとか
試しては挫折してましたが、極端なことをしなくても蛋白質・糖質・脂質を
バランスよく摂るよう心がけさえすれば、きついカロリー制限をしたり
特殊なものを食べ続けたりしなくても痩せるものなんですね。

520 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 21:13

何をやっても微動だにしなかった体重が、
オタクイベント2日続けて参加しただけで１㌔痩せますた。
…釣りじゃないです。
アホらしい事は確かですが（痛）

521 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 23:47

>>520
有明のダンスパーティの事ですか？
人混みと、蒸れるような熱さがよいのかも。
あと、雨で身体も引き締まる・・・かな。

522 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 07:14

>>520
その落ちた体重を維持できて初めて、「痩せた」っていえるんだよ

523 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 07:19

ダイエットは痩せてから勝負。

524 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 07:29

お二人さんいいこと言うねぇ

525 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 08:11

>>520
ﾃﾞﾌﾞｦﾀ、ｷﾓｲ！

526 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 09:26

>>521
違います(笑）
地方のなんですよ

>>522～524
うん、やっとやっとの1㌔…維持の方向で行きたいと思います（＾＾；）

>>525
キモイよね。
せめてただのヲタになれるように頑張ります…

527 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 09:46

>>526
ﾞｦﾀ、ｷﾓｲ！痩せてもｷﾓｲ！

528 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 10:40

>>526
私もヲタです。ヲタ生活に突入してからみるみる肥え太ってしまい、
見るからにヲタ！という感じになってしまったのでダイエット始めました。
今日で95日目、-13ｋｇです。あと8ｋｇ減らして、ヲタ以前の体型を
取り戻したいと思ってます。
ヲタにはヲタなりの痩せ方があるもんですよ。

529 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 10:42

アニメダイエットだっけ？
アニメを見ている時間中は踏み台昇降するってやつ。

530 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 13:44

そうか、何かの番組最中は熱心に運動すればいいんだね！
私はダイエット用のお茶を湧かしてる時間にストレッチをやってるけど、
他にも楽しい番組を探そ。

531 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 16:30

ヲタを叩くデブきもい

532 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 16:32

ジョギング激しくやるようになって洗ったシャツでも汗臭くなった。
googleで検索かけたらデオコートのことが書いてあったので試してみて
今来てみたら別の臭いが何だか不快にさせる罠。

533 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 16:45

>>532
そんなことせずに汗自体は無菌で、そこに繁殖する雑菌が匂いを出すんだから
走り終わったら速攻で洗濯機に放り込め。どうせシャワーするんだから
入ったついでに手洗いでもいい。

534 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 23:03

正直、巨の内は筋トレなんて大きい筋肉部位のトレ位で
有酸素ｷﾁｶﾞｲになった方が効率ｲｲ。

535 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 06:14

>>531
叩かれたからってそうムキになるなよ(w

536 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 09:25

βακα..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

537 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 14:05

9月になったら急に人がいなくなった…

538 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 15:40

>>450でつ。

今日でウォーキングと食事制限始めてちょうど1ヶ月。
旅行などがありましたが、－4.5ｋｇ。
やっぱり王道が一番なのかなーと実感してます。
この調子でがんばる！

539 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 01:32

生姜風呂に入った。
すごい汗と疲労で25分が限界でした。

540 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 22:58

>>538
食事はあのままなんですか？

541 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 23:26

食事があのままだったら王道じゃないね。

542 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 01:03

２５歳のいい時期に62キロもあるデブです。
ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしては元に戻ってしまいます。
なんかもう死にたくなってきました。
友達は結婚していくけれど私は彼氏もいないまま一人で孤独な人生を送るんだろうなぁ。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 01:06

>>542 身長何センチ？

544 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 01:36

デブスだから孤独
痩せてもブスだから孤独は変わらない

545 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 02:14

>>542
彼氏がいないのはﾃﾞﾌﾞだからではなく
卑屈だからでは？と言ってみるﾃｽﾄ。
がんばりましょうよ。

546 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 07:54

>>542
どうしてリバウンドするのか、そもそもなぜ太ったか考えてみたことあるかい？
太ってしまう人は日常生活のどこかに異常さがあるもんだよ。（だいたいの
場合は食生活）
その異常さを取り除いて生活を改善すれば自然に痩せるし、正常生活が
キミの当たり前になればリバウンドもない。
死ぬことを思う暇に、生活のどこが異常なのかを考えてみるのはどうだろう。
それと「死ぬ」という言葉を安易に使う自分が魅力的かどうか…ということも
考えてみない？

547 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 08:09

>546
朝からマジレスうざいな

548 ：542：03/09/06 08:46

>>543
156センチ位です

>>544
自分で言うのもなんですが顔はそこそこ可愛いと言われます。。
煽られそうだな・・。

>>545 >>546
そうですね。私自身に魅力がないからでしょうね。
「安易に」と言われますが今はそうでもないんですがね・・。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 08:50

スレ違い。

550 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 08:56

156センチで62キロか…。体脂肪率にもよるから一概にはいえないけど
そこまで太くはないと思う。ぽっちゃり程度…？もし一人暮らしなら
余分な食料を買い置きしておかないだけで、かなり体重減ると思う。
私は今年一人暮らし始めてから、ダイエットしてるわけじゃないけど
六キロ位減ったし。視界に余分な餌がない生活はあなどれない。

551 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:07

>>542
156cmで62ｋくらいで可愛ければ
彼氏いる子って世の中にいっぱいいるんじゃない?
あなたの理想が高すぎるのかな?

552 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:38

その場しのぎの慰めを言うのはよせ。
156で62はりっぱなデブです。

>>542
太っていて、痩せないから死にたい？
馬鹿か？
世の中には死ぬのをわかっていても病魔と戦っている人、
死ぬほどの苦しみに耐えながら今日を生きている人も居る。

喰いたいだけ喰って自分の食欲もセーブできない
ような脆弱な精神力ではこの先、生きていけないでしょう。

死にたければ死になさい。
痩せる努力すら出来ない奴が生きる努力が出来るわけがない。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:41

>>548
>自分で言うのもなんですが顔はそこそこ可愛いと言われます。。
>煽られそうだな・・。

別に煽りじゃなくマジレスだけど、カワイイなら彼氏も出来ると思うが？
性格に問題があるのか、あなたが激しい勘違いさんなのか・・・
たぶん両方兼ね備えてると思うけど。
太っててもかわいけりゃ彼氏は出来ます。
っていうか、言い訳体質っぽいね、>548は。

554 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:46

うーん

>>552
煽りにしか見えない訳だが・・・

555 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:48

あ、>>553には禿同だけど。

556 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 09:59

まあ、実際そこまで顔立ちが可愛くなくても、下の上以上の子には
「そこそこ可愛い」位いう。雰囲気が可愛いとかもあるから。
しかし…本人に向かって「ブス」とはなかなか言えんし、言わん。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:01

デブがデブをかばいあうスレはここですか？

558 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:23

みんな運動しろよ

559 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:37

漏れ昔７２ｷﾛあったけど２０ｷﾛ以上痩せたYO。
痩せるには我慢が必要。
努力なしに痩せたいはとんでもなく無謀。
人間必死になれば食べるの我慢くらいどって事ないYO!

560 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:38

>>542
(・∀・)ｶｴﾚ!!

561 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:46

>>558
おう、いま運動してきたよ。まだ暑いなぁ。

>>542
今日の注目株さんだなｗ
156ｃｍで60キロ台は脂肪のつき具合関係なく肥え過ぎだと思うんですが。
自分は155ｃｍで最肥状態で62ｋｇ、しかもその時に結婚式を迎えました。
屈辱の11号のウェディングドレスを纏ったぽよぽよの自分の写真を見るにつけ
「なんでもっと早くまともなダイエットしなかったんだー！」と悔やみます。
旦那のご両親とか会社の人（年寄りのみ）に「ぽちゃっとしてて可愛い」と
ちやほやされて勘違いしまくってた自分が恥ずかしい。

562 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 11:23

6月の初めに過去最重量の69ｋｇ(身長155cm)に。。
このままではいかんとがんばってやっと今62ｋｇ。
今年の夏４人目にして初めて自分より重い彼氏ができた(笑)
重量級カップルと言われないようまだまだがんばります！と決意表明。

563 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 18:42

>>562
すでに超重量級カップル

564 ：562：03/09/06 19:17

>563
だから痩せようとしてるんだってば。。。

565 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:05

542って今かなり精神的にまいってるのだと思う。
自分も色々合って、死にたいと思ったことあるし・・。そんな経験のない人は平気で煽るのだろうけど。
それに、痩せたら絶対もてるだろうなって子、必ずいる。
太ってても顔が可愛ければ彼氏が出来るならデブも苦労しないと思うしね。
性格に問題があるとか、臆病な精神力とか偉そうな事言ってるお前らは何でこのスレにいるのだと言いたい。

566 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:09

>>565
自演乙。

ていうかこんなところで言い合いやるならとっとと走りにでも逝け。

567 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:10

＞566
そう思うなら勝手に思えば？

568 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:11

ぶっちゃけ、デブでも顔が可愛けりゃ彼氏できるなんて言い切る人初めて聞いたしｗ
デブはデブでしょ。

569 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:16

>>565
太ってる、彼氏ができない、周りが結婚するくらいで死にたいなんて失礼な話。
痩せればいいだけじゃん。あほらし。

570 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:17

デブでも別に彼氏くらいはできるんじゃない？

でも彼氏ができたからってなに？　って気がするけどね。本人はﾌﾞｻﾃﾞﾌﾞのままじゃん。

571 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:18

自演とは思わないけど、
今はちょっと人を受け付けない感じが出てるのかもしれないよ。
顔は可愛いのかもしれないけど、
他人（異性も）をひきつける魅力って　顔の美しさだけじゃなくて、
その人の持つオーラとか雰囲気とか(勿論性格とかも）
目に見えないものも多いと思う。

572 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:18

＞569
君は太ってんの？痩せてんの？
どっちでもいいけど、死にたいと思ったことのない人にその気持ちはなかなか理解は出来ないとは思う。
ま、煽りごくろうって感じだけど。

573 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:20

>>572
自分は普通体型だけど家族に病気で死にかけの者がいるもんで。
こんなつまらないことで死にたくなるなら替わってやって欲しいよ。

574 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:23

＞573
人の悩みってどんな些細な事でも本人には重大な事なんだよ。
お前の家族の事だって他人からみたらつまらん事かもしれんぞ。
自分のものさしではかるなよ。

575 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:24

>>568
そんなに自分を責めるなよ。

576 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:25

やっぱ>542ってｲﾀｲ奴だな・・・

577 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:27

>>573
で、普通体型のあなたが何故このスレに？目に付いたからってやつですか？

578 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:27

>>574
そーだね、見ず知らずの人間が死のうがどーでもいいことだろうね。
でもさ、努力して痩せて解決するんならそれでいいじゃん。
せっかく生きれるのに死んだら勿体無いよ？そう思わない？

579 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:31

>>578
そうだよ。見ず知らずの他人がどうなろうと知った事じゃないよ。
おまえ自身だってそうだろ？ｗ
おまい、引き篭もりや不登校を見下してるタイプだね。

580 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:33

そもそも542はスレ違いなんだから続きは他でやってください。

581 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:36

私のほうがずっと可愛いのに、ブスの友達はどんどん結婚していくから悔しい。
あんなブスに負けるなんて、もう死んだ方がマシ。

と、愚痴りに来てる様な気がするのは俺だけか?

慰めてもらいたいから、20キロ痩せるスレに来る。
きっとこのスレの住民は自分より太ってる人ばっかりだから、
「えー?62キロなら全然太ってないよー｣とか言われたかったのでは?

582 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:37

>>581
何いってんの。62キロなら20キロ痩せて丁度いいくらいだよ。

583 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:45

>>581
おそらくそれ。
しかし誰もそんな事言ってくれず、煽られる一方で
「んも～、あったまきちゃった！あたし～」って感じで
ｼﾞｴﾝしまくりﾊﾞﾚまくり・・・と。哀れだよな。

584 ：565：03/09/06 20:47

何を根拠に・・

585 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:50

>>577
一番上にあるんだもん。

>>579
その通り。自分の知り合い以外は死んでもどうでもいい。
ﾋｷｺﾓﾘも不登校も見下してないよ。
自分にあったペースで自分にあった生き方すればいいと思ってる。
６２キロも含め氏にたいヤシは死んだらいい。が、せっかく命があるのにそれは勿体無いって。
命のないﾔｼもいるんだからっていってるだけだ。

586 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:50

俺がこのスレ見てるのはデブいじるといい暇つぶしになるから。
身長低くて62キロって物凄いデブ
絶対一緒に歩かねー
なのに現実直視出来ないデブがお互い甘やかしあってて哀れ
デブは脳にもごっそり脂肪付いてるでしょ(ﾜﾗ
反論したけりゃせいぜい標準体重以下にするんだな
デブは人間じゃねーよ。食欲なんかゴキブリすらコントロールしてる事だろ、なぁデブ。

587 ：565：03/09/06 20:54

＞586
よっっぽど暇なんだな

588 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 20:56

>>565は釣りでした

－－－－－－－－－－　チークタイム終了　－－－－－－－－－－－

589 ：565：03/09/06 21:01

何か知らんけど思ったことを書き込んだまでだ。
ｓａｇｅとけば良かった。。。

590 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:02

ばれていないと思ってるのは本人のみだな(w

591 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:03

>>565
男？

592 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:03

１６０ｃｍ８２ｋｇ
デブ脱出したい。。。

593 ：592：03/09/06 21:04

ａｇｅてしまいました。ごめんなさい

594 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:07

>>592
間食控えれば5㌔は一気に痩せられる。
がんがれ。

595 ：565：03/09/06 21:09

＞591
その質問はあまり意味ないんでない？ｗ

596 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:10

>>594
そんなに間食のカロリーが凄かったのかい？（ｗ

597 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:16

>>596
凄いはず

598 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:19

>>542
＞ダイエットをしてもすぐにリバウンドをしては元に戻ってしまいます。

もしかして3ｷﾛ減ったのがすぐに戻った、程度だったりして。

599 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:19

デブは間食をしてると思われてるけど、私は違う。
間食はほとんどしない。お菓子とか好きじゃないから・・。
それよりも、１日３食の量が半端じゃない。多分、１食で２人位は食べてた。
そりゃ太るはずだわ。

600 ：592：03/09/06 21:20

間食しません。
お茶はヘルシア
ご飯は昼カップラーメンと
夜普通のご飯
あまり食べないのにやせません

601 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:20

×　２人位
○　２人分位

602 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:24

>>592
朝昼の超低カロリー食で体が栄養を欲しているとき夜に通常の食事
体はここぞとばかりに栄養をとりこむ
だから痩せない
朝・昼を多くとって夜低カロリーのほうが痩せるよ

603 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:25

>>600
代謝が低い？

604 ：592：03/09/06 21:27

朝昼どんなもの食べるといいですか？

605 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:31

>>542
友達は70キロ以上あったのに、坂口憲司似のかっこいい人と再婚した。
それもその男が友人を略奪して。
馬鹿がつくくらい素直でなんでも間に受ける性格が
気に入ったらしい。正直うらやましかったけど
いい子だから嬉しかったよ（前の旦那は最悪の人だった）
今はその子すっかり痩せてきれいになってさらにうらやましい。
いい男は見る目もいいんだなーと感心した

606 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:34

>>605
そんな超特殊な事例を持ち出してもねぇ…

607 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:34

>>542以降を透明あぼーんしてすっきり。

608 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:41

ageてる香具師がいるが・・

609 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:43

>>604
あんまり動かない人なのかな?
そうだとかなり省エネ体質になってる可能性あり。

ただ、夜普通のご飯ってのが引っかかる。どう普通なんだか。

例えばご飯と焼き魚と味噌汁、それに小鉢や漬物くらいだと5-600kcal。
昼のカップラーメンが500ｋカロリーとしても、一日1000ｋcal程度しか摂ってない事になる。
それでも痩せないというのは通常考えられない。
例えば25歳女性として、その体型での基礎代謝量は1935kcal/日
寝てるだけでも痩せるはずなんだが。

610 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:43

>>608
ここはsage進行？

611 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:43

>>605
じゃあ、みんな痩せる必要ないんじゃない？
70㌔もある大デブでもｲｹﾒﾝと結婚できたわけだから・・。
何で結婚しないの？

612 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:44

>>610
違う

613 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:49

いいからｓａｇｅとけよ

614 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:49

なぜ？

615 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:51

それは613=565がお答えします

616 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:55

上の方にあると関係ない香具師が入ってくるだろ

617 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:58

>>616
男？

618 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 21:58

さっき楽天でBOWSが3480円で売っていたので、買ってみた。
そこの店の500円引き券あったので買う決め手になった。
届いたら、ダイエットに挑戦するぞ。

619 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:00

今からでもダイエットすればいいのに。
BOWS買っている次点でアウト。当分痩せられそうも無いね。

620 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:02

>>616
あ、なるほど

621 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:02

知ったかが一人いるなｗ

622 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:04

>>616
なんで死ぬのやめたんですか？

623 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:04

>>618
BOWSなんて余ったヤツ送りつけてあげたいよ。
買った自分が恥。王道最高。

624 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:06

チャット状態でございます

625 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:08

>623
ヤフオクでかなり心が揺れ動いたときあったな
買わないでよかったよ

626 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:09

BOWSのCM自体キショイ

627 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:10

618、なんか可哀想・・。かなりやる気だしてるのに・・。

628 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:10

BOWSのCMなんかあんの？

629 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:15

巨デブ姉さんがブヨブヨの腹を露出している

630 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:15

・・。
↑

631 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:18

>>599=>>611=>>627

632 ：623：03/09/06 22:19

>>625
思いとどまってくれて何気にうれしい自分。
BOWSなんぞ買ってしまった事が初めて役に立った気がしたから

633 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:22

>>631
違うよ。
そういうのって楽しいの？

634 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:31

>>633
細かい事は気にしない。丸々信じてる人ばかりじゃないんだし

635 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 22:37

静かになったねｗ

636 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 14:34

食事制限＋有酸素運動＋筋トレで４ヶ月で１０キロ落としました。
でも最近は仕事が忙しくて運動できない・・。
まぁ現在の体重を維持するのはそれほど難しくないんだよね。難しいのは減量。

637 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:01

あー、焼肉食いてー。

638 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 23:42

また荒れたら、紅茶ブラック！と呪文でも唱えてくれ。
一日でこんな量のログなんて読めねー。

639 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 00:48

>>638
> また荒れたら、紅茶ブラック！と呪文でも唱えてくれ

それなあに？（マジレスで。）

640 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 01:07

>>639
ログ参照

641 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 01:44

>>639

>>282あたりからはじまってるよん。
ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ

642 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 02:46

麦茶ブラック

643 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 03:18

番茶ブラック

644 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 03:27

そういや、午後の紅茶からブラックが出るけど
カロリーゼロだから、思う存分飲めるなぁ。
ジャバティーよりは美味しいといいな～
ttp://www.beverage.co.jp/product/tea/go_black.html

645 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 06:19

ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ

646 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 09:20

グァバ茶ブラックが効くよ!!
(糖尿病にも効くらしい)

647 ：スリムななし（仮）さん：03/09/08 09:53

今月から必死になってルームマーチ１回約２時間こぎまくり！
朝ゴハン食べてから１回
昼ゴハン食べてから１回
夜ゴハン食べてから１回

あー、早くやせたいーーーー！！！
現在７５キロ・・・
始めは８０キロ・・・

そんでもって体脂肪が６０．０％（始め）
現在は５０．０％にまで減らした。

今年の冬までにマイナス３０キロ痩せられるといいな～。
体脂肪は・・・・最低３０．０％くらいまでには落としたい。

648 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:01

冬までに30キロ減って・・・
だんだん落ちるペースが落ちてくるから
あせらず続けてください。

649 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:05

>>647
空腹時に運動のほうが効率よくないですかね。
ていうか、1日6時間も運動時間取れていいなぁ。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:10

筋トレもしてね。

651 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:27

>>647が結構近いうちに燃え尽きてしまいそうだと不安になったのは私だけかな・・・
無理しないでﾏﾀｰﾘかんがって

652 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 10:29

>>651
私も思った。挫折するﾀｲﾌﾟNo.1だもんな。このﾒﾇｰは・・・

653 ：スリムななし（仮）さん：03/09/08 10:56

647desu^^
＞＞648さん
　　マイペースでがんがってみます・・・
＞＞649さん
　　空腹時の運動の方が痩せられるのかな？
　　その辺私無知なのでわからない・・・＞＜
＞＞650さん
　　筋トレかぁ・・・
　　腹筋１０回から始めてみようかな～・・・
　　考えてみます。＾＾
＞＞651さん
　　燃え尽きてしまうかなぁ・・・
　　どうなんだろ、とりあえず無理しないように
　　がんがって痩せようと思います。＾＾

654 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 11:05

>>653
食事管理もしてる？（制限にあらず）

655 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 11:16

>>647　って鬼女板のでぶ？

656 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 12:56

脂肪は燃え尽きなさそう。

657 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:11

ルームマーチって電動だよね。
電動も効くとは思うけれど、自力運動もしたほうがいいんでないかい？

658 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:27

ルームマーチで痩せてるうちはそれでいいんでないの？まだたっぷり
減らせそうだし。
痩せなくなったら自力運動って感じはどうでしょう。

659 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:47

ずんたったかた～ずんたったかた～♪

660 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:54

バンアンドサイマックスってどうだろう…？
部屋にいるときにできたらいいなぁーって思ってるんだけど。

661 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 18:11

>>660
こちらへどうぞ↓

【ダイエット】ＴＶショッピング【フィットネス】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055765401/

662 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 18:16

開始から何日目ですか？
毎日６時間も足が疲れそう。

663 ：吊：03/09/08 18:38

やっと９㌔
あと１９㌔

664 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 18:38

>>661
ありがとう！

665 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 21:29

体脂肪６０％って凄いな。
いや、女は太るとそれくらいになるのか？？

666 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 03:59

身長どれぐらいの人なんだろう
＞体脂肪60％

667 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:09

ダイエットを始めてちょうど2ヶ月。
８キロ減です。（体脂肪は約５％減）

自分では見た目の変化がわからないけど
この前ＧＡＰに服見に行って、いつも通りＬサイズを買おうとしたら
「お客様はＭサイズの方がイイのでは？」と店員さんに言われた。
確認のためかもしれないけど、うれしかったなぁ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　

あと12キロがんがるぞぉ！

668 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:32

あと18キロで普通体重。

669 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:39

>>667
おめでとﾝ！
いいなぁいいなぁそれ絶対嬉しいよね。
667さんの努力が実ったんだよね、ほんとおめでと！
私はこれからダイエットします
服屋さんでは気に入った服の前でうろうろしてたら
迷わずLサイズを持ってこられる私・・・・

670 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:45

化粧版にもさんざん書いたんですが、
私やせました。
ビールのド○イが肌によくないと聞いてやめて、別のビールのみ始めたら
やせた。肌もきれいになった。
誰か理由ご存知でしたら教えてください。
ド○イに入っている成分が悪いならそれをとらないようにしていこーと
思ってて。
どれくらいやせたかというと、気がついたら5キロ近く減っていて、
背中とかの贅肉が落ちていた。ほかに理由は見当たらないんですよ。
アルコール摂取量は以前と変わりないし。

671 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:46

どうでもいいこと伏字にする人ってなんなんだろう

672 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 14:48

>>670
質問スレへどうぞ

673 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/09/09 14:50

こんにちは。お久しぶりです。やせ泰造です。
って、誰も憶えている人はいないだろな。
2ヶ月で20キロ減量した男です。
今は175センチ、72キロです。多分、朝ご飯、多く食べちゃったから73キロ位になってるでしょうけど。
ちょっとダイエット止めて2ヶ月で３キロ体重増えちゃいましたけど。。。
でも、やっぱり痩せるといいでつね。皆さんもがんがって下さい。では。

674 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:05

>>670
マルチポスト（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

675 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:10

>>670
俺はビール飲まないから関係ないな。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:15

２ちゃんねらーは皆暇人です。色んなスレをくまなく見てます。
だから、マルチポストはすぐばれますｗ

677 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:15

670はスレ違い。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:45

なんでageんの？人大杉だからこそsageのがいいんでないの？

679 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:57

>>673
やせ泰造さん　おひさしぶりです。
みんな覚えていると思いますよ。先日も話題が出てたし。
3キロ戻っちゃったんですか。でもそのくらい貴方だったらすぐ減らせると思います。
がんばってください。
時々はここも見に来てくださいね。
その時はまた近況報告お願いします。

680 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 15:59

もうやせ泰造ｲﾗﾈ！
いちいちくんな。

681 ：679：03/09/09 16:13

>>680
ひどーい!!
何でそんなこというかなあ。
あのとき　結構みんな応援してたじゃない。

682 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:15

>680
その時の流れってもんがあるんだからいつまでも出てくるのは正直ｳｾﾞｪ。
また、ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝみたいで格好悪いよｵﾏｴ。

683 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:31

>>682のような煽り専門家は放置が一番。

684 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:35

先輩は敬いたい。
というか、目標です。

685 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:40

>>678
なんで人多すぎのときはsageの方がいいんですか？

686 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:42

>>683
君は泰造？

687 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 17:30

むしろ俺が泰造

688 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 17:49

>>685
あがってるスレしか見られないやつらの標的になるだろ

689 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 17:49

>>688
じゃああげてやるよ

690 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 18:57

イライラしてますねぇ、糖分減らしすぎも良くないですよ

691 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 19:05

>>688
氏ね

692 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 19:47

あーぁ、泰造が勘違いして出てこなければﾏﾀｰﾘしてたのに。

693 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 19:50

688ｳｻﾞ

694 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 19:53

IE使いの人ご苦労さん（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

695 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:05

泰造は絶対マンセーされると思って書き込んだね
文章に見下した印象をうける

696 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:49

なんで2ch見るのにIE使ってんの？
素直にかちゅかjane使えよ。
確かに最初は抵抗あるかもしれんが、３時間も使えば逆にやめられなくなるぞ。

697 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:51

IEで見てる人なんかいるの？

698 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:51

泰造はｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ！＆NGワードあぼ～んの刑だな。二度と出てくるな

699 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:54

(一般コミック) [所十三＆佐木飛朗斗] 疾風伝説特攻の拓

700 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:54

スレ番飛ぶと思ったら「やせ泰造」か。

701 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 20:56

漏れLive2ch…。

702 ：やせ泰造 ◆zaesb71v/Q ：03/09/09 21:17

仕事から帰ってきて、レス見てみたら・・・。
皆、随分ギスギスしてるね・・・。ちなみにｼﾞｻｸｼﾞｴﾝは一切してないよ。
ま、いいや。荒れるといけないから。んじゃね。漏れもがんがるよ。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:22

出てくるだけで荒れます。以前もそうだった。空気読め！

704 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:24

この状況で
「実はｼﾞｻｸｼﾞｴﾝしてたんですけど」
とか書きこめるはずないじゃん。
例えｼﾞｻｸｼﾞｴﾝしててもね。

705 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:28

しかし、ブタが痩せた奴相手に必死だなｗ
デブで醜くて、しかも心も醜くて生きてる価値あるのかしらん。

706 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:38

ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ中・・・

707 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:45

>>704=706
何も言い返せないからｼﾞｻｸｼﾞｴﾝか？
おめでてーな、俺は泰三じゃねーよ、バーカ
あと、このレスには「よっぽど悔しいのね。●分でレスしちゃったよｗ」とか言って
レスするのな。わざと時間遅らせてレスすんだろ？臭いんだよ、ブタ。

708 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:49

ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ中・・・

709 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:50

・・
↑

710 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:52

ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ！

711 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:52

>>708
口喧嘩になると泣きながら「バカ」しか言えないバカみたい

712 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:56

>>701
漏れも・・・。

713 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 21:59

>>712
おまえ泰造だな（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

714 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:04

デブ泰造ウゼー

715 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:06

粘着ウゼ

716 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:07

>>713
エエｴェｪ（´д｀）ｪェｴエエ

717 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:24

とりあえず泰造が必死なのはよく分かった。

ｺｳﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ！

718 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:39

あーあ　変なのが居ついちゃってるよ。
まったり行く時もあるのにねえ。

719 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 22:59

無駄にｺﾃﾊﾝ気取りが出てくるとこうなるという良い見本だな。
ここはｺﾃﾊﾝｲﾗﾈｰﾖ！

720 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 01:30

ﾘｮｸﾁｬ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ！

721 ：眠くなったら：03/09/10 11:52

ﾌﾞﾗｯｸ(･∀･)ﾌﾞﾗｯｸ！

722 ：639：03/09/10 17:02

>>640 >>641
スレ汚しすみません
上のほうで、紅茶ブラックについてお訊きした者です。
遅くなりましたがほんとにありがとうございます。おかげさまで勉強になりましたｗ
特に641さん、レス番まで・・。私も人に親切にします。

723 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 20:38

今日　バスの中で前に座ってた人のメールが見えてしまって
「デブ」「可哀相に」って単語が見えて酷くうろたえた。
その人が降りる時になって気付いたが、その人は昔の同級生。

……絶対痩せてやる……！
がんばるもんーーー！！つД`)゜・゜。

724 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 20:52

>>723
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖｰ

725 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 20:59

>>723
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
でもそれはもまいのことなのか？

726 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 22:30

>>725
他にそれほど「ﾃﾞﾌﾞ」に該当するような方はいなかったので多分。
でも違う人の事だったとしても、決意を固くする為のいい機会だと思う事にする。

ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！！

727 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 23:09

身体･健康板のダイエットスレのほうがよっぽど為になるよ。
こんなとこにいないでさ

728 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 03:23

私、１５６ｃｍ５８ｋｇなんだけど、体脂肪が４０パーセントもある。。
なんでこんなに体脂肪率が高いんだろう。

729 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 04:02

世界3500万枚はダテじゃない!?
ひと月でラク～に7kg減！驚異の「山内一典式ダイエット」
http://www.webcg.net/WEBCG/essays/000013926.html

730 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 06:46

>728
それちゃんとしたところで測った？私が１５８で６２キロだった
時でも体脂肪３０％台だったから、間違いじゃないかな？
スポーツクラブとかでちゃんと測ってもらったほうが良いかも。

あぁーそれより朝腹筋３０（器具つかって）と、スカイウォーカー３０分
で、朝昼のご飯は食べて、夜はフルーツヨーグルトにして、ストレッチ
して就寝でも続ければやせるかな？一度無理なダイエットしてリバウンド
してるからやせにくいかも・・・。

731 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 07:12

>>730
「夜はフルーツヨーグルト」は無理なダイエットのように見えるんだが。
食事は一生続けられるような献立を考えるようにしたほうが、長い目で見れば
効率的じゃないだろうか。
どうしてもフルーツヨーグルトを食べたいなら、朝にシリアル類と一緒に
食べたらどうだろう。「甘い物は朝」が基本だと思うんだけど、どうかな？

732 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 09:04

>259
一日中座りっぱなしの生活なので、夜はおなかが空かない
ことに気がついたんです。条件反射で食べていたような感じ。
フルーツヨーグルトはプレーンヨーグルトにキウイとかいれる
だけなんですけど、果糖もそんなに多くないと思う。
んーでも無理なダイエットに入るのかなぁ・・・。

時間があれば運動量を増やしたいんですけど、短時間でも
効果がプラスできるいい運動ないでしょうか？ダンベルだと
ストレッチと被るんだろうか・・。とりあえず今日は時間あるの
で掃除とか色々やろーっと。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 11:42

161cm70kg。♀です。
高校時代は自転車通学で48kgだったんですが...専門学校～就職でストレスぶとり。
現在出産後１年半。
減ったのは授乳をやめて３ヶ月で5kgだけ...
今は子供の昼寝中にパラパラパラダイスを１時間、子供を連れてお買い物をかねた
ウオーキングをやり始めました。
高校生時代とは言わない。せめて新婚時の50ｋｇまで落としたいです。
２４日から新しい職場にいくので、痩せることに期待。

734 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 12:00

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735 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:36

1年前から夜1時間程ウォーキングしてるんですが、まったく効果がない私。
歩いているんだからちょっと位…ってつい食べちゃう甘えがいけなかったみたい。
そんな自分を変えようと、今週初めから真剣にダイエットを始めた。
ダイエット始める前は160cm95kg。
今年中に10ｋｇ減がとりあえずの目標。
ダイエット内容は、平日の昼間、筋トレ＋エアロバイクor水中ウォーキング＋ビート板でバタ足（泳げないので）。
火曜日に初めて筋トレしたんだけど、自分のあまりの筋力のなさに情けなくなった。
一番軽い錘でもかなりキツイよ・・・おまけに2日たってから筋肉痛とは・・・つД`)゜・゜。
ビート板バタ足も情けないので、水泳教室に行くことにした。
いきなり、トドから人魚へは無理なので、せめてアザラシくらいになれるように頑張ります！

736 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:39

>>735
一生、ジュゴンちゃんでいてね（はぁと

737 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 22:56

>>735
つい食べちゃうことを止めて食事管理をすれば
ウォーキング1時間の生活でもある程度痩せられたと思いますよ。

急に運動を増やして頑張ろうとしていますが
あまり飛ばしすぎないようにね。
食事管理も忘れずに。

738 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:00

私も座りっぱなしなんで、夜おなか空かないならヨーグルトとか
だけでもいいと思うよ。空腹じゃないのに食べるから太るんで
あって、そのくらいの運動を加えてるんなら大丈夫でそ。
別に無理なダイエットじゃないと思うよ。

739 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:01

ジュゴンちゃーん♥

740 ：名盤さん：03/09/12 02:09

孤独に奮闘するのはもう嫌です

身長　　　　１６０cm
体重　　　　６４．５㎏
体脂肪率　約24％
性別　　　　オトコ
年齢　　　　２０才

昨日から飯食ってない

741 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 02:24

メシ抜きで上手くいくわけがない

742 ：名盤さん：03/09/12 02:28

>>741
Oh...
やっぱりそうですよね　さっき体重計ったら体重は減ってたけど
体脂肪が増えててどうした物かと

743 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 02:34

体の水分量が減っているので体脂肪率が高く出たのだろう

744 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 06:39

体重計の針がわずかに左に昨日より傾いてて、何百グラムか
落ちたんだろうけど、電子の奴のほうが数字にはっきりでて
張り合いでるかな？

745 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 09:52

>>735
ジムも水泳も楽しいですよ。
なんかドカ食いしたい。。。っていう悶々とした気分の時に
ジムに行って筋トレして、プールでリラックスしてくると
落ち着いた気分になっていて、ドカ食いせずにすみます。
楽しんでがんがりましょう～。

746 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 11:17

155cm65キロ。
1年半前100キロ越えで今に至る。

あと20キロは痩せたい。
大人になってから40キロ台経験したことないから…。
一度でいいからビキニ着て颯爽と歩いてみたい。
カラダの肉が邪魔じゃない生活を送ってみたい。

ジョギング、ダンベル、ステッパー、食事制限などしてます。
いま停滞期なのかな。
もう一生このままの体重なのかよ！って思ったら不安になってしまい
ここに来ました。
書いただけでもスッキリしますた。

747 ：肥満の壁：03/09/12 11:29

断食が一番です
http://www.patomos.co.jp/

748 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 12:02

ダイエット貴公子の人はあんぱんダイエットで２年で８４キロやせたってよ。

749 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 12:35

あずき嫌いなのでアンパン無理だな。。

デヴってさ、何でも口にするのね
しりあいのでぶも甘いもの苦手なんだけど注文したりして
一口食って「やっぱりいらない～」とかやるの。
普通は苦手だったら注文なんてしないでしょ？
デヴは「とりあえず食っとけ」精神がいけないんだと思う。

750 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 13:12

746えらいなー。
みならおう。すごい努力だ。

１６５センチ。６月半ばに、
８９キロから始めて今は８３キロ。
自分も１年かけて、理想の体重になりたいなぁ。
理想は５５～５７キロ。
あと２６キロほどマイナスに挑戦してゆきます。
今は減り方が３歩進んで２歩下がる～みたいな感じで焦ってます。
３食はしっかりたべ
…しかし量は少ない・野菜増やす・炭水化物抑え…
という食事制限しつつプールに通ってます。
少量でも満腹するっていう感覚が蘇りました。
いかに食事のしかたが間違ってか実感。

751 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 13:48

一週間ほど前に胃の調子をおかしくして食べられなくて
体重が２キロ減ってしまいました。
それからもあんまり食べられなくて食欲もなく、食べ物に執着心がなくなってしまった。
少し食べようかな？て思っても食べたらまた体重が戻ると思うと
怖くて食べられない。朝少し食べるだけであとは飲み物。
ちゃんと食べなきゃとは思うんだけど…
胃もまだ本調子じゃないから気持ち悪くなったりもするし。どうしたものか…

752 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 13:57

１５６センチ。８６キロから５７キロになったよ。
マイクロダイエットを半年続けて、半年普通の生活にして
またマイクロダイエットを半年続けて・・・って感じ。
芸能人みたいに２ヶ月で１５キロ！とか急激な減少はなかった。
最高でも１ヶ月で３キロしか減ってないです。

まだまだ減らしたい。

753 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:21

子供の頃、水泳が好きだったので今でもプール行きたい。
でもどうしても水着にはなれません。この肉弾は世間の目に
さらけ出せません。

166ｾﾝﾁ83㌔29歳女主婦　人生のMAX体重93㌔（3年前）
今年7月89㌔現在83㌔　腹八分目とジュース断を心がけ1ヶ月で-6㌔
毎晩食後にウォーキングを1H取り入れたが効果は不明
曇った日はMTBで30㎞だけ走る
外科手術かなにかで肉を切り取って欲しい。
脂肪吸引ていどじゃ人間には近づけない。もう嫌だ。

754 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:29

>>753
運動と腹8分目を続ければ来年の夏には水着着れるよ。
頑張ってください。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:34

この夏にかけてダイエットして成功しました。
学生でこれから就活なので見た目も大事かなと思い。
男で一ヶ月ちょいで身長177.5cmで体重が86kg→68ｋｇです。
方法としては不規則な生活で一日二食そして食事制限と
筋力が落ちないように一時間でクロール3ｋそしてバタ足３０分で1ｋ
最後にランニング30分で5ｋやりました。
しかしそれ以外の間は普通の生活をしつつ空腹と闘ってました。
今は一日三食食べてもリバウンドもなさそうです。
体調の方は運動していたので悪くなっていないと思います。
言い方悪いと空腹時に無気力になりがちになるので
夏休みの学生しかできませんがみなさんもがんばってください。

756 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:15

今日は一日中歩いてみた。本屋いったりブラブラと。
ん～～でぶ汗かきまくりですわ。

757 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:17

>>281
私もデブのプール好き。水の中にいるのが大好きなんだけど
確かに晒すの恥ずかしい・・・デブって水泳好き多いのかしら？

758 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:17

(ﾟдﾟ)ｸｻｰ

759 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:20

>>757
おまえIE厨だな、絶対

760 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 21:40

デブです。プール大好きです。

761 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 21:47

>>760
じゃ、いいとんこつスープが出るね

762 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:19

>>761
そんな使い古されたこと言うなよ・・・。ﾂﾏﾝﾈ

763 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:26

>>762
デブに面白いだのﾂﾏﾝﾈだの物言う資格ないけど～？(ﾌﾟｹﾞﾗ

そうそう、レスしたって脂肪は出て行かないから、２ちゃんばっか
やってないで少しは動けよな、豚。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:32

>>763
おお来たねぇ。久しぶりにセンス無い単細胞が。
760=折れじゃないんだよ。同一人物が同じようなレスで急にsageるかい？
単に傍目からﾂﾏﾝﾈｰからそう言っただけ。藻前も豚叩いくぐらいしか
優越感を感じる事が無い、一日中２ちゃんやってるアフォを卒業しなさい。
お勉強してね～。

765 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:49

>>764
おお来たねぇ。久しぶりにセンス無い単細胞が。
760=折れじゃないんだよ。同一人物が同じようなレスで急にsageるかい？
単に傍目からﾂﾏﾝﾈｰからそう言っただけ。藻前も豚叩いくぐらいしか
優越感を感じる事が無い、一日中２ちゃんやってるアフォを卒業しなさい。
お勉強してね～。

ﾂﾏﾝﾈ（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

766 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:51

>>764

　　　　　藻　前

とかいうくだらない用語普通に変換に出せるのすごいね(ﾌﾟｹﾞﾗ

お前こそ働けよ、デブが（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

767 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:52

>>764
＞豚叩いくぐらい
怒りに震えてタイプミスですか？
恥ずかしいねタイピングもまともに出来ないなんてね
ちゃんと働いてね（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟ

768 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 22:56

単細胞発情しますた（w

769 ：名盤さん：03/09/13 00:45

おいおい
ﾏﾀｰﾘしろよ
あの時の感動、そして心がひとつになったときのことを思い出せ
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Shikibu/8177/Icon/003_104.swf

770 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 04:05

荒れるー　荒れるー　漏れたちー
流れるログもそのままに

771 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 04:41

カルシウムちゃんととれよ

772 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 05:42

いつかー　自作自演とー
君に打ち明けられるだろう

773 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 08:26

20kg以上どころか1gも痩せてないぞお前ら
いちいち突っかかってどうする
放置くらいしろよ

774 ：７６０：03/09/13 08:48

>>761
豚骨スープ、出たら買ってくれるか？…と乗ってみる。
ﾃﾞﾓﾂﾏﾝﾈ-

775 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 10:25

ttp://www.konnyaku.com/recipe/
蒟蒻料理いろいろ～

776 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 12:06

前にみのもんたが「ダイエットのための運動は毎日やっても
1日おきにやっても効果は同じです」って言ってたのが最近
私の体で証明されつつあります。
ん～すごい不思議。でもちょっと体疲れ気味の時は食事制限
だけで体を休ませると次の日５００ｇくらいストンと落ちてたりする。
運動量を継続するにしても無理は駄目みたいですね。

777 ：名盤さん：03/09/13 14:13

>>776
どういうこと？

778 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 14:56

>>776
筋トレはどうだと聞いたことがあるけど運動自体そうなのですか？

779 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 17:50

>>774
そんな不味いのいらない

780 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 22:53

有酸素運動を毎日続けた場合の運動効果→100％とすると、
一日置き→90％
二日置き→70％
三日置き→50％　　　だってさ。（某HPより）

ほんと、これなら一日置きで十分だよな。
・・・と言いつつ、漏れは今必死なので毎日取り憑かれたようにやってしまう。
有酸素運動にだって適度な休息日は必要だぞ＞漏れ

781 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 23:12

あぁ、うん。とくに筋肉痛になった時とか、体がだるいなって
いう時は休まないと体に悪いですよ。筋肉痛なんかは修復
されていく時に筋肉を増すものだし。
だるだるーな時なんかはむしろ食事の量をちょっと増やしてやって
がっつり休んで次の日から頑張ったほうが停滞期も乗りきれたよ。
運動効果といってもダイエットの場合は代謝をよくする為なんだか
ら、追い詰められた気持ちになったり無理が続くとダイエット＝ストレス
っていうインプットが脳にされてしまって一番良くない。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 07:12

>>780
わかっててやってるみたいだけど、週１は本当に休んだほうがいいよ。
有酸素運動はカロリー消費だけが目的じゃないんだし。
僅かなカロリー消費のために無理を重ねて故障したらつまんないじゃん。

でも維持期に入ったら１日置きでいいんだと思うと気が楽でいいね。
もちろん食事管理はきちんと続けるけど。

783 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 11:21

784 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 11:43

体重落とすのにがんばってるのに落ちないときに
睡眠を充分取ると痩せると聞きますがあれまじですね。
仕事で動いてすごくしんどいのに体重落ちないなと思ってたら
このところ睡眠も不足しててバテそうだったので
１０時間くらい寝たらうおー。
いきなり１，５キロ落ちてた。

785 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 11:49

体休めてゆっくりしたら食欲もそれほどわかなくなって
スープと野菜ばかり食べたくなってさらに０，５キロ減ってた。
休養も大事みたいだね。

786 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 11:57

まとめると、まっとうな人間らしい生活に変えれば、身体もまっとうな人間に戻れる、と。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 12:10

お見事、綺麗にまとまりましたな。

788 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 12:13

　　　／￣| .　　人
　　　　|　　｜.　（＿_）ｷﾚｲﾆﾅｯﾀﾄｺﾛﾃﾞ　ｲｪ～ｨ！
　　　｜　｜. （＿＿）　ｳﾝｺｰ！
　 ,―　　　　＼（･∀･）
　| ＿＿_）　｜　　ノ
　| ＿＿_）　｜）＿）
　| ＿＿_）　｜
　ヽ＿＿）＿／

789 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 14:44

>>788
快便くん

790 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 17:31

もうさ
健康にとかかんがえるのヤメタ
一日300カロリー+運動
筋肉も脂肪も一緒に落としてあとから筋肉つけるよ

791 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 17:40

一日300カロリーて何食べるの？

792 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 17:43

20キロダイエットの皆さん、何度か訪れたと思われる
停滞期はどうやって乗り切りましたか？（乗り切ってますか？）

793 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 17:45

>>791
どうせやらないから心配しないで大丈夫

794 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 18:36

>>791
一日一食少量なら可能だろ

795 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 18:48

２０㌔やせるまで一日一食なんて( ＞Д＜；)

796 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 18:50

確実に「リバウンド→痩せにくい体」路線だな

797 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 18:53

>>796
そんなことグダグダ言って踏み切れないから
いつまでたっても前に進めないんだよ

798 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 18:58

>>797
へ？>>796は「1日３００ｷﾛｶﾛﾘｰ」へのﾚｽだぜ。

799 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 19:01

>>798
いやね、とりあえずどんな方法でもいいから
恐れずやってみろ
とりあえず、現状よりはプラスに向かうだろうから
という意味だよ

800 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 19:03

　　　　　彡ミミミヽﾉ彡ミミ)))
　　　((彡ミミミミ)(彡彡)))彡)
　　　彡彡ﾞﾞﾞﾞﾞ"ﾞﾞ" """"ヾ彡彡))
　　　ﾐ彡ﾞ　..＿　　　＿　ﾐﾐ彡
　　ミミ彡 '´￣ヽ '´/￣　｀ ,|ミ)))
　　ミ彡　 '￣ﾟ￣'　〈￣ﾟ￣ .|ﾐミ))
　　((彡|　　　　 | |　｀　　 |ﾐ彡
　　 (彡|　　　 ´-し｀)＼　　|ﾐミ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　ゞ|　　　　､,!　　」　|ソ　　　＜　加藤鷹が>>800GET
　　　　　ヽ　'´￣￣￣'ﾉ /　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　,.|＼､　　　' 　／|､

801 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 19:06

>>799
「1日300ｷﾛｶﾛﾘｰ」じゃないが、その位食事量（カロリー）減らしてダイエットしたことあるよ。
でも筋肉だけやせて基礎代謝低下→痩せにくい体になったのさ。
だから今は過去の反省を踏まえながらダイエットしてる。

802 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 19:09

筋肉も落ちたけど脂肪も落ちたはず。
そのあと徐々に筋肉をつけていくというの駄目なのだろうか

803 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 19:25

デブまっしぐら

804 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 19:26

確かに食事制限をすれば体脂肪は一応、減る。
そして一緒に筋肉や骨などの除脂肪組織の減っていく。
しかも減りやすさは　

筋肉＞＞脂肪

だから食事制限だけでは体が脆くなってしまう危険がある。
「そのあと徐々に～」って簡単に言うけど、一度筋肉の落ちた体はそんな状態じゃないわけさ。

805 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 20:31

デブはまともに考えてるつもりでも、まったくの逆効果なことって多いね
やっぱそのデブの性格が問題だな

806 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 22:09

>>802
以前、半年間の「一日一食ダイエット」で38kg減しました。
しかし筋肉が減ってしまって、後から筋トレしようとおもったのに
体が動かない!!
お腹のぜい肉がほとんど無くなったのに腹筋運動すらできない体になりました。

そして20kgのリバウンド・・・
今は3食少しずつとって長期計画でやっています。

807 ：スリムななし（仮）さん：03/09/14 22:32

>>806
そんなやばいんですか?

808 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 22:53

>>806
20kgのリバウンドってアンタ…。まぁｶﾞﾝｶﾞﾚ。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 23:17

＞筋肉も脂肪も一緒に落としてあとから筋肉つけるよ

低脳そのものの発想。これだからデブは、といわれる
ような生活してたんだろうな。コンスタントにダイエットできない
人間が、一度落とした筋肉と低下した代謝をどうやって上げる
っていうんだかｗ　１日３００カロリーだと脳も痩せるから将来
確実に痴呆老人。

810 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 23:48

>>809
>>790さんは会話の雰囲気から見て本物の子どもさんだと思いますよ。
なのであんまりきついおっしゃりようはどうかと・・・

811 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 23:50

脂肪落とすのも筋肉つけるのも、どっちも大変な作業。
脂肪が無くなって痩せた体に満足した自分が、
さらに「筋肉をつける」という大変な作業をこなせるほどの
モチベーションを保てると思う？
（出来るぐらいなら最初から太ってないと思う）

812 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 23:56

訂正
×脂肪が無くなって痩せた体に満足した自分が、
○脂肪&筋肉が無くなって一見痩せた体に満足した自分が、

813 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 00:14

ボディビルダーは減量に入る「前」に筋肉を目いっぱい増やすんだとさ。
>>790の勧めているのとは反対だね。
でも、ボディビルダーと一般人だからあんまし関係ないか・・・。

814 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 02:26

みなさん、脂肪線(肥満線?)はどうしてつか？

815 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 08:15

1日300㌍でやつれた体じゃ運動できない
フラフラで倒れるよ～。
そこまでカロリー制限できるんなら、肥満外来行ったらいいんじゃない？
病院ならカロリー制限とか我慢できれば、一番安全な気がする。
身体壊して痩せても、後がしんどくなるだけだよ(´･ω･`)

816 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 08:30

75kgのオレでも二ヶ月毎日一万歩歩いたら67kgになったぞ。

まぁ、間食やジュースをかなり減らしたがな。

817 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 08:32

はっきり言うと、おまえらのデブさじゃ筋肉がつくほどの運動はこなせないから
とりあえず動いて脂肪を落とせ。
70kg切るまではジョギングもしんどいだろう。

818 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 09:20

昔痩せる薬薬局に買いに行ったら
「これを飲んで、カロリー制限すれば痩せますよ～」だって。当たり前じゃん・・・
もちろん買わないで帰ったよ。
薬なんぞに頼ろうと思った時点でだめぽだな。

819 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 09:23

>>817
馬鹿だな。
カロリー制限するのと脂肪燃焼のセットってことだろうが。
どちらもダイエットの基本だぞ。

820 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 09:26

痩せられない奴というのはダイエット法を確立できないから痩せられないのだな。
ダイエット成功談を聞きかじってはじめてみても途中で投げ出し別のに移るから一向に成功しない。

821 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 09:31

>>819
自分のことを馬鹿というのはイクナイ
当たってるけど

822 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 11:18

過度な食事制限をしてダイエットしたい人が集うスレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050306684/

823 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 13:44

>>820
消えろ。一日中張りついてて気持ち悪い。コテハン氏ね

824 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 13:51

>>821
こらっ！釣りに反応しちゃだめじゃん

825 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 19:20

　　　　　　｜　Hit!!
　　　　　　｜
　　　　　　｜
　　ぱくっ｜
　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽそんなエサで
　＿　ﾑ::::(,,ﾟДﾟ)::| 俺様が釣られると思ってんのか!!
ヽﾂ.（ﾉ:::::::::.:::::.:..|）
　ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　｀ー U'"U'

826 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 19:53

１ヶ月近く、間食をほぼゼロにして、夕食の白米も半分にしている
にもかかわらず、あんまり体重減らないんですよね。
筋トレやったり、プールで歩いたりしているんだけど…
どーしてかなぁ。これなら間食して、ご飯お腹いっぱい食べる方が
幸せじゃん、とさえ思えてくる今日この頃…誰かﾀｽｹﾃ…

827 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 19:54

あ、アドバイスもらいたいのにさげちゃった

828 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:14

身長・体重・性別・年齢・摂取カロリー・運動内容（運動量）など書かないとなんとも言えない。

829 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:15

これだからデブは･･･やれやれ

830 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:21

>>826-827

体脂肪も書いてｵｸﾚ。

831 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:22

白米減らしてもガッツリ食いまくっている予感

832 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:26

>>826
もう少ししたら減りだすかも知れん。あと三ヶ月はがんがってみては？
ストレス溜めずに食いたい日は　（・∀・）ノ―{}@{}@{}-　ｸｴ!!
漏れも水泳＋減食で、一ヶ月あたり1キロちょっとしか減らないけど
何か食いたい物がある時は食ってるからストレス全くナシ。
それでも半年続けて10キロ減ったから826さんもがんがれ～。

833 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:36

「半年続けて10キロ減った」って何処に書いてあるんだ？

834 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:40

どいつもこいつも脳脂肪ばっかだなｗ
なんだ、この低レベルなスレは。普通に知障の集まりかと思う（ ´,_ゝ｀）

835 ：832：03/09/15 20:41

>>833
漏れの体に書いてありまつ

836 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 20:42

>833
「半年続けて10キロ減った」のは832だろ。
落ちついて良く読め。

837 ：836：03/09/15 20:43

かぶったすまん。

838 ：833：03/09/15 20:50

ｷﾞｬｰ勘違いしてた。脳脂肪燃やしてくる。

839 ：826です。：03/09/15 21:19

身長・体重・性別・年齢・摂取カロリー・運動内容（運動量）など？

そんなの書かなきゃダメですか？
間食しないようにして、運動をしているのだから、
それで減らないケースとしてどんなものがあるのか聞きたいの。
あ、運動はプールで２時間歩いてます。
ごめんね、サイズ教えてあげられなくて（はぁと

あー、ここまで書いて、自分の文章がバカ晒してるなぁって(>_<)

それと、829さんもデブなんでしょ？お互いさま～♪

840 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 21:19

月1kgって痩せてるうちに入るのか？
「ダイエットは月3kg以内に収めましょう」と言われているというのに1kgって努力不足もいいとこだろ。

841 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 21:20

運動しても食えば減量できねーよ。
例えば一時間普通に歩いても途中でサンドイッチ食えば帳消し。
何もしないよりは動いて食うほうが脂肪は燃えるからいいんだがな。

842 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:22

次の方どうぞ。

843 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:28

>>839

>>828じゃないけど、身長・体重・性別・年齢・摂取カロリー・運動内容（運動量）など聞いたのは
839のｶｷｺﾐでは、貴方がどんな生活して（学生なのか働いているのか）、
どこまで体重を落としたいのか（20キロ以上なんだろうけど）、分からないから。
きちんと分からないと、適切なアドバイスできないからです。

食事も夜の炭水化物を減らしただけで、他にどんなものを食べてるの？
プールでの運動も週何回いってますか？

きちんとアドバイスするので、目標などあわせて教えてくださいね。

844 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:31

>>274
あります。

845 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:34

>>840

別に１ヵ月に１ｋｇでもいいんじゃない？
「減量は月、体重の５％まで」ってよく聞くけど
５％落としたやつが偉くて、落とせないやつは屑、って話ではない。
結果的に、理想体重に近づけばいいんだから。

同じ２０kgを落とすのに３ヶ月でいける人、一年かかる人、個人差があって普通。
要は落とした体重を継続できるかどうかだよ。

846 ：844：03/09/15 21:36

誤爆しました。ごめんなさい。

847 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:36

馬鹿はスルーしてくれ

848 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 21:39

月に落とすのは体重の5％まで＝1％じゃホメオスタシスさえ働かない。

うだつのあがらねぇダイエットなんざ無駄無駄。

やるならピシッと一回で決める、それが成功の秘訣だ。

849 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:41

>>843
(´-`).｡ｏＯ（あんな言い草に対してそこまで・・・。やさしいひとだ）

850 ：826です。：03/09/15 21:43

841さんの「運動しても食べれば減らない」この原理はよぉーくわかります。
でも、わたしは夕食のお米を減らしていると書きました。
従来からの、それ以外のおかず類は増やしていません。
毎日ナニを食べているか、と聞かれても母親が作ってくれる
普通の食事です。家族と同じものを食べています。
実質お米と間食分が食事量として減っているわけです。

プールへは週２回、各２時間、筋トレは週４～５回くらいです。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:46

>>848

お前おもしろいな。
１㎏＝体重の１％ってどこから出してきたんだ？
>>832は半年で10キロ減らして、今は1キロくらいしか減らないっ書いてあるだろ。
お前と同じ停滞期でも、がんばって減らしてるんだよ。

揚げ足取り、お疲れさん（ｗ

852 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:50

>>850もしかして家族全員太ってない？

853 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:52

そろそろあぼーん登録しといたほうが良さげ

854 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:55

A助はNGワードに登録しませう。
中途半端で為にならないレスはスレを汚すだけです。
皆様スルー願います。

855 ：826です。：03/09/15 21:55

そんなにわたしの書いていること、おかしいですか…

832さん、ご意見いただいてありがとうございました。
もう少しがんばってみます。

それ以外の方、わかっていただけず残念です。

856 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:57

>>850
家族と同じ食事・・・食事内容・量が分からないけど、おかずに肉類、揚げ物類が多くないですか？
なんとなく826さんは若い方のようなので・・・。

もし、そうなら夕食だけでも意識的にセーブしてみてはどうでしょう。
家族と一緒なら大皿料理が多いかもしれないので、自分用の取り皿用意して食べる量をきめるとか。
可能なら豆腐などの植物性たんぱく質に代えてるのもいいかも。

運動はいいペースでしてますね。
無理せず、継続してください。

857 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 21:57

半年で10kg減らしてるのか。
まぁ、それならボチボチ停滞するわな。

858 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:58

さっそくあぼーんされてますね

859 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 21:59

番号飛んだ！

860 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:00

俺も今月頭からだと1.5kgしか減ってない。
今月は3kg減は厳しいだろう。

861 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:01

>>855←あほやこいつ

862 ：826です。：03/09/15 22:01

おい、>>857！
おまえさっきは１ヶ月で１ｋｇは痩せてるうちに入らんて言ってたじゃねぇか！
なんで６ヶ月で１０ｋｇが「まぁ、それならボチボチ停滞するわな。」じゃい。
やっぱ狂っとんな、アンタ。

863 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:03

透明じゃ飛んでるか気付かなさそうだから、普通にしとこうっと

864 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:03

グラフで考えてみろ、猿。

865 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:04

スルーはしないし、意味不明なことばっかいってるし
>>826は失せろ

866 ：826です。：03/09/15 22:04

わ・わ、862は誰？私じゃないです！

867 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:10

おまえらもちつけ !

あほ助にはかまうな（かまいたくなるけどｗ）

868 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:11

826、A助、826の名を語る奴まとめて消えろ

869 ：826です。：03/09/15 22:13

わ・わ、私が本物です！

870 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:13

さて、明日から15,000歩にするので距離が伸びるな。
ジョギングの配分を考えないと最後にバテる。

871 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:13

急にスレが伸びてる時はかならずでんきゅう絡みだ。
なんだかんだ言ってみんなあの人が大好きみたいだな。
絡まずにはいられないんだから。
もー、はずかしがりやさんめ！

872 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:15

疲れました・・・自分が消えた方が早いな（苦藁

873 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:16

>>826
2ちゃん初心者は
慣れるまでロムっとけ

874 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:17

>>870
一応ﾏｼﾞﾚｽ・・・
アミノ式よりバーム飲め。
同じ距離歩いても疲れ方が全然違う。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:17

>>本物の８２６
キャップつけたら ?

876 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:18

アミノ式は安いから飲めるのだよ。

877 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:18

>>855
そんなこと書いたら貴方も彼の方と同類。

とりあえず、お母さんまかせの食生活を考えた方がいいと思う。
何となく貴方の発言に、「お母さんのせい」と、貴方が思ってるな・・・という風に感じられました。
まだお若いのかな？　　でも、結果として自分にかえってくる事ですよ。

878 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:18

ココ電と同一人物なの？
両方ともあぼーんしているから気にしてなかったのですが。

879 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:18

デムパばっかり

880 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:20

>>855
> それ以外の方、わかっていただけず残念です。

なにも書かないんだから分かるわけないよ。
>>850で「母親が作ってくれる普通の食事」を食べていると言ってるけど、
もしかしたらあなたのお母様が作ってくれてる食事は普通じゃないのかもしれないよ？

881 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:22

なみえたんが来ないからって、何でこんな人になつくんですか？
レベルが違いすぎるじゃないです

882 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:24

>>880
キティにマジレスは不要。

883 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:27

826に感情的に敵意むき出しな香具師が約１名いるな
無駄にレス入れてるところが、あほ助と同類。

884 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/15 22:28

トリップってこれでいいのかなぁ。。。

ありがとうございました。
母の食事に頼っていてはいけないのですね。
自分も関わって行こうと思います。

869もにせものですからねー。

873、あなたも始めたときは初心者だったはずでは？
じっと眺めているだけでしたか？

885 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:28

>>876
悪いことは言わん、せめてバームウォーターに汁。
停滞期に効くかもよ。

886 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:32

ヴァームウォーターねぇ。
安く買えないと導入は無理っつーか、そもそもそんなに疲れるわけでもない。
むしろ、早朝の気温が下がってウォーキングじゃ汗かかないから効果が疑問なのだよ。

887 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:32

>>873
半年ロムするのは２ｃｈ初心者のルール。
俺は>>873じゃないけど、半年ロムしてたよ。
ｽﾚの空気を読む・壊さないためにね。

888 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:34

>>あほ助
汗かく＝効果　と思ってるのか ?

889 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:34

俺はすぐ書き込んだけどな。ﾌﾟｹﾞﾗ
コテにするのに二ヶ月ほど間があったが。

890 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:36

>>884
ええ。ながめてましたよ。
過去ログを読み、
空気読めるようになってから書き込みました。もちろん「>>」つけて。

891 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:36

汗をかくのは重要じゃねーかなぁ。
運動する→体温が上がる→汗をかく、だから
汗をかかないと燃焼効率が落ちているような気がする。
熱を持っていると脂肪が燃焼している実感が出るしな。

892 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:38

>>886
お前本当におもしろいな（ｗ

明日から距離増やすんだろ？
だから効果のあるバーム（ウォーター）勧めたんだよ。
まぁ、疲れるかどうかは明日にならないと分からないけどな。

あとウォーキングじゃ汗が出ないんだったら
準備体操を多めにして、縄跳びでもプラスしてみたらどうだ？
それから歩けば、すぐ汗出てくるぞ。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:41

たしかに汗をかけば失われた水分によって
一時的に体重は減りますが
必要以上に失われた水分は飲み物や食事から吸収されます

894 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/15 22:43

俺は出る前にアミノ式をコップ一杯飲む。
要するに飲んだ分は汗で出しそれプラス400gの体重減を求めている。
ボチボチ寝よ、明日は4時半出発。

895 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/15 22:46

半年も眺めてﾆﾔﾆﾔ？むつーりですね。
見ているだけで空気が読めるなんて、、、才能あるんだぁ。
見習おうっと(*^_^*)

がんばりまっす<(_ _)>

896 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:51

>>あほ助
気がするだけか・・・
お前、水分減少と脂肪減少をごっちゃにしてないか?
汗をかくのは外気温が高い＝暑いからだよ。
脂肪が燃えてるわけじゃない。
おい、脂肪が燃えるって言っても火が着いてるわけじゃないぞ。
酸素と結びついて分解してるだけだからな。
お前の理屈だと冬に運動しても痩せないな。
もっと勉強したほうがいいぞ。

897 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 22:54

826さん　
今のいやな空気に負けて嫌な人になっちゃダメですよ。
そう書きたい気持ちはわかるけど、それじゃ彼の人以下になっちゃう。

898 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 23:01

>>897
また826の騙りじゃないんですかね・・・あれって。

899 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 23:14

826関連のレスは(・∀・)ﾓｳﾔﾒﾚ!!

900 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:00

>>895
sageも知らないのに小生意気にトリップつけて口出すなよ。
んんーと、二度と来るなよ迷惑だからね。
あと釣りの才能もないよ、頑張らないで早く逝けﾃﾞﾌﾞ(・∀・)

901 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:21

ﾃﾞｳﾞｩで高卒の私だけど、
「826です。 ◆y9TsS1Gens」
を見てると、なんか自信がついてきた。

私、素直に育ってよかったなーって思う。

902 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:38

そんな>>901を見て、私も自信がつきました。

903 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:42

香ばしい人が来ると次から次へと変な人が来るなぁ。

904 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 00:56

自信つけるのはいいけどちゃんと痩せなよ。

905 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 04:27

起きたぜ、俺はよぉ。
さて、逝くか。
まだまっくらだな、昨日は犬の糞踏んだし今日は違う道からいこう。

906 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 06:36

で、最初に拡張コースを往きで歩き帰りをジョギングで四千歩。
そっからいつものコースだと長いと思って最後の曲がり角を一つ手前にしたら計13,400歩。
いつものコース歩けばちょうど15,000歩だな。

体重67.2kg、体脂肪率19.6％。

907 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 07:51

ＮＧﾜｰﾄﾞ登録完了!!

908 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 08:12

NGワードに登録したからってなんでそれをイチイチ書き込むのかねぇ。
こういう頭の悪い奴って生きてるだけで人に迷惑かけるんだから死ねばいいのに。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 08:26

>>908
藻前もいちいち書き込むな。
そういうｶｷｺﾐに気分を害してるのは分かるが
どうしてNGワード登録されたか、考えることも必要なのぜ。

910 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 08:34

デブが正論言われてブヒブヒふてくされてるだけだろ。

911 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 08:41

>>910
だからねぇ・・・
まぁいいわ、昨日から藻前の相手してて疲れた。

しばらく書き込むのやめておく。
どうせ漏れの事も、ブヒブヒふてくされてる香具師だって言うんだろうけどな（ｗ

912 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 08:47

努力している俺から見れば超デブのくせにろくにダイエットもできない奴は甘えとしか思えん。
俺は75kgで自分の限度を超えたデブさを認めダイエットを開始したというのに
ここの連中と来たらいかに楽して痩せるかしか考えてないし、
他のスレではダイエットコーラは太らないからどうのこうの・・・。
そもそも太る太らないっつーこと以前に意識改革っつーものができないものかと。

ダイエットは本来もっとストイックに行うべきだろ。
危機意識がなさすぎる。
食ういいわけにダイエットを利用してるデブが多すぎてまったくもって憤慨である。

913 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 08:55

痩せてから言えよﾌ

914 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 09:01

67.2kgなのでそう太っているわけではない。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 09:12

なんだなんだあぼーんが多いと思ったら。
つーかﾃﾞﾌﾞどもはやせたほうがいいと思うよ。
迷惑だからね

916 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 09:14

くそぉ、藻前のｶｷｺﾐに釣られたつもりで、これだけは言っておく。

>ダイエットは本来もっとストイックに行うべきだろ。

じゃあ、他人にとやかく言うな。
本当にストイックにするなら、ココに書き込まず、
藻前ひとりで黙々とすればいいだろ。
自分のやり方と違うからって、ちょっと甘えてたからって、他人を叩く藻前は、何様だ？
「努力している俺ﾏﾝｾｰ」様か？

確かに藻前は王道ダイエットを、しかもかなり真面目にやっているようだ。
ここはスゴイ、評価に値するところだと思う。

しかしダイエット法なんて星の数ほどある。
そしてダイエットを志す人も同様。

ストレスを溜めずにゆっくり続けるものが合う人、
自己鍛錬もかねて、ストイックに行うものがいい人、
その人の数だけダイエット法はあるんだよ。

実際、漏れは藻前と同じ時期で同じ体重落とした。
でも方法は全然違う。
（断食とかではなく、もっと健康的な方法で。念のため）
藻前と違うダイエット法でも
それぞれのやり方をきちんと守ればやせることが出来るんだ。

そんなに人を叩きたかったら、20キロ以上痩せてからにしろ。
ってか、痩せたからって他人を叩いててる香具師は、人としてﾏｽﾞｰだがな（ｗ

917 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 09:48

＞「努力している俺ﾏﾝｾｰ」様か？
当然だ。努力をして結果を出している俺はすごい、凄すぎる。ヒーローだ。

俺が言いたいのは、この板に来てダイエットスレに書き込みをしながらも
まったく結果を出していない連中に「甘えるな」ということだ。
方法なんざいくらでもあるが、ダイエットなんか地道にやれやしない。
俺のように毎朝90分以上歩き、間食を減らし、ジュースなども大幅に削減する。
これではじめて地道という言葉を使うことができるのだが
ここの連中はなんちゃってダイエットをしているだけではないか、これはイカン。

痩せる気がないならダイエットをしているつもりになるのはやめろ。
努力している俺の目障りだ。

918 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 09:53

とにかく、ここの連中にゆっくりダイエットなどできやしねぇ。
ダイエットしているつもりで結局ズルズルと太り続ける。
まずはその状態を断つことから始めろ。

ダイエット成功のカギは一発で決めることだ。

ちんたらやってダイエットは成功しない。
身体がホメオスタシスを維持しようとする働きさえ起こらない。
起こらなければそれはダイエットではない。

ダイエットを甘く見るな、デブども。

919 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:20

ゆっくり時間をかけて体重落とすほうがいいってテレビでいってたよ
私４７だけどあと７キロは痩せたい

920 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:31

Aさん。
自分が努力することは、確かに頑張ってると思うし偉いと思う。
だけど自分のことでしょう？
人に評価や賞讃をされるためのものでもないし。
それに、人にとやかく言う権利ってあるのかな？

貴方は人を努力しない。と言い切ることによって
努力した自分を認めたいだけなんじゃないの？
つまり、本当に努力した自分を、自分で認めてあげてないんじゃ
ないの？努力した。っていう事にもっと自信もっていいよ。
そうすれば、余裕ができて、なにも人を見下す必要はないから。
余裕ができたら、人にもやさしくできると思う。

そうしたら、あなたはもっと素敵な人になれると思います。
だって、努力をちゃんとできる人なんだから。
身体のダイエットもそうだけど、心のダイエットも頑張って下さいね

921 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:52

だからスルーしろって。
なんでＮＧワード登録しないの？

922 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:54

なぁ、スルーでいこうよ。
考え方の違いってやつは、そう簡単には治りませぬよ。

>>916は良い事言った！特に最後の一行！

923 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 10:55

>>921とかぶっちゃった。(´･ω･`)ｺﾞﾒﾝ

924 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 11:05

スルー以前にNGﾜｰﾄﾞ登録しとけば見られないんだって。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 11:06

このスレ読んでて初めてＮＧワード登録の必要性を感じ、やり方を覚えた。
ちょっぴり利口なデブになったよヽ（´ー｀）ノ

926 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 11:09

NGﾜｰﾄﾞこそ専用ブラウザの醍醐味だろ

927 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 11:19

俺はまだダイエットを完了させていないのだよ。
だからこそ継続して努力をしているし、歩数も伸ばして明日からは15,000歩で
徐々にジョギングの比率も上げていく。

だからこそ、何もしていない連中がダイエットを軽々しく口にするのが気に障るのだ。

デブのままでいいのか、痩せる気があるのかわからない奴が多すぎる。

928 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 11:22

NGワードNGワードと言うデブが多いが、結局俺の指摘が耳に刺さるから見たくないのだ。
20kg痩せたい奴が集うスレだが、俺が10kg痩せるだけでこれだけなんだから
20kgはもっと大変だろう。
ここの連中には意思が感じられないし、この中からダイエット成功者は出ないと俺は確信している。

929 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 11:26

ズボンの横、腰骨のとこに拳が入るようになった。

930 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 11:35

ｷﾞｺﾅﾋﾞってNGﾜｰﾄﾞ機能ついてないよね？

931 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 11:43

あるよ

932 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 12:05

933 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 12:22

>>930
ﾊﾞﾀ34以降にはNGﾜｰﾄﾞ機能がある。ｷﾞｺﾕｰｻﾞｰは↓で最新版をDL汁。

http://gikonavi.sourceforge.jp/

934 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/16 13:17

デブが知能を共有してる。ｹﾞﾗｹﾞﾗ
ダイエットの知識は共有できていないようだがな。ぷぅぅ

935 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 13:23

なんでお兄やんあちこちで怒ってるの？？？

936 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 14:36

ｶﾙｼｳﾑ不足してんじゃね？

937 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/16 17:47

ｹｯ

938 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 20:20

8　2　6　さ　ん　が　豹　変　し　か　け　て　ま　す

939 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 20:34

826もNGワードへ。

940 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 20:46

　　　　　A　　　氏　　　ね　　　ば　　　い　　　い　　　の　　　に　　　・　　　・　　　・　　　。

941 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 21:27

A助様っていくつなの？
A助様のスペックおせーて　

　ｂｙ　ファンより

942 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 21:31

決めたー！
明日から早起きしてウォーキングしよっ。
いまから風呂に入って「ニコニコ日記」見たら速攻ねなければ！

943 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 21:43

本気でがんばれば、１年で２０ｋｇは痩せる。
短期間で痩せようとすれば無理。

944 ：スリムななし（仮）さん：03/09/17 04:11

>>A助
体脂肪19.6は肥満だぞ

945 ：スリムななし（仮）さん：03/09/17 04:20

A助
体重67.2kg、体脂肪率19.6％、脂肪重量12.1912
この程度で・・・

946 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 04:22

あ　　は　　は

947 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 05:31

A助　47歳

948 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 08:18

◆
↑これをNGワードに入れておけば万事解決。

949 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/17 19:12

怒りと情けなさで豹変しまつ。

ＮＧワード厨は都合のいいことばっかり見聞きして
図星突かれるとＮＧワード設定して誤魔化してるんだよね？
それじゃぁいつまでたっても痩せるワケないよねぇ、、、
脳ﾀﾘﾝのわたしでも、聞く耳もってるもん。

ということはわたし以下ってことだぁ。

950 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:07

>>948
Good Job

951 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:08

８２６さん　私はもちろんNGワードなどしてないけれど、
このスレはほんとに色んな人が来てるんですよ。
このスレは何か魅力があって、つい見てしまうんですよね。
荒らしさんは、どこにも出てくると思います。
それに、あまり過剰に反応しない方がいいと思いますよ。
腹が立つのはわかるけれど・・・

952 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:16

ダイエットスレ卒業者名簿
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058048667/

953 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:19

949=951

954 ：951：03/09/17 20:25

>>953
違うよ。私は気になったから書いただけ。

955 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 20:38

>>949
荒すな。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 21:08

>>887
ご苦労なこったｗ

957 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 21:10

しかしアレだな、826氏もはじめは単に質問していただけなわけだが
ここまで嫌われてしまうとはｱﾊﾊ

958 ：こーゆーとこは荒らすかいがありますね：03/09/17 21:11

SEED放送日は　　　　【　18:00　～　翌6:00　】までこちらで

☆煽り、荒らしは徹底的に放置。基本的にsage進行、ﾏﾀｰﾘ推奨。
　「放置しろ！このバカっ！スレが荒れてはと、私は・・・！」
☆ここはカガリたんにﾊｧﾊｧするスレです。
　他ｽﾚ、他ｷｬﾗを叩くのは厳禁。逝き過ぎたｴﾛﾈﾀ、ｶﾌﾟ話及びカガリたんに関係の無い話題は程々に。
　「何だと思ってたんだ、今まで！」
☆新スレが立つまではフリーズベント。
　「みんな必死で戦った、戦っているんだ！大事なスレを守るために、必死でな！」
☆守れない奴はﾊｧﾊｧする資格なし。
　「我々は皆勇敢に戦ってきた。この前もスレを守りきったんだ。それを貴様は！」
☆次スレ立ては >>950、立てる気無いなら踏まないように。
　>>950 が立てられなかった場合は、有志が“必ず”宣言して立てて下さい。
　「重複なんてやったら、化けて出てやるぞ！」

★実況禁止・放送中は実況スレへ★
http://cha2.net/cgi-bin/choanitoku/index2.html
追加注意事項、関連サイト等は >>2-10 あたり

2 名前：973 ：03/09/17 21:01 ID:LnArFjq4
◇◆◇追加注意事項◇◆◇
☆雑誌の早売り情報、それに伴う雑談は負担だ。オーブで頼む。
☆個人ｻｲﾄ情報や、ｿｰｽのないﾈﾀﾊﾞﾚはスルーしてくれよな。
☆ｽﾚﾀｲ案はオーブの専用ｽﾚへ。1000取り合戦、新ｽﾚ後の乙カガリも控えめに

959 ：こーゆーとこは荒らすかいがありますね：03/09/17 21:12

SEED放送日は　　　　【　18:00　～　翌6:00　】までこちらで

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　「放置しろ！このバカっ！スレが荒れてはと、私は・・・！」
☆ここはカガリたんにﾊｧﾊｧするスレです。
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　「何だと思ってたんだ、今まで！」
☆新スレが立つまではフリーズベント。
　「みんな必死で戦った、戦っているんだ！大事なスレを守るために、必死でな！」
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　「我々は皆勇敢に戦ってきた。この前もスレを守りきったんだ。それを貴様は！」
☆次スレ立ては >>950、立てる気無いなら踏まないように。
　>>950 が立てられなかった場合は、有志が“必ず”宣言して立てて下さい。
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2 名前：973 ：03/09/17 21:01 ID:LnArFjq4
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960 ：こーゆーとこは荒らすかいがありますね：03/09/17 21:13

SEED放送日は　　　　【　18:00　～　翌6:00　】までこちらで

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☆守れない奴はﾊｧﾊｧする資格なし。
　「我々は皆勇敢に戦ってきた。この前もスレを守りきったんだ。それを貴様は！」
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2 名前：973 ：03/09/17 21:01 ID:LnArFjq4
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☆個人ｻｲﾄ情報や、ｿｰｽのないﾈﾀﾊﾞﾚはスルーしてくれよな。
☆ｽﾚﾀｲ案はオーブの専用ｽﾚへ。1000取り合戦、新ｽﾚ後の乙カガリも控えめに

961 ：りか：03/09/17 21:20

女性に優しいサイトをめざしています。
ダイエット・美容・バストアップを中心にたくさんの商品をお取り扱いしています。
ぜひご利用ください。
http://www.medianetjapan.com/2/16/meeting/sakura7/i.html

962 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 21:32

ま、ブタ同士煽りあってろｗ
俺は元から痩せてるけど。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 22:05

↑でも、チビでハゲだけど

964 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/17 22:27

さすがにわたしでもｿﾚはｲﾔです。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 11:52

826に反応す女又は荒らし

966 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 13:06

ところで、もう966ですよ。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 13:12

体調悪くて食欲なくて２週間くらいで２キロ近く痩せたんだけど
治りがけに外食を４日ほど続けてしてたら（その間は変動なかったが）
昨日今日で一気に２キロ戻った。
これって以前のダイエット食生活に戻してもすぐには減らないかな？
一回減らした体重までは減りやすいような気がするんだけど…

968 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 15:51

>>967
なぜ見ず知らずの人に尋ねるのか。やってみればよろしかろうに。

969 ：826です。 ◆y9TsS1Gens ：03/09/18 17:21

>>968
文句言うならネット掲示板見なきゃいいじゃん。
だいたい、顔見知りが相手ばかりでは「馴れ合い」になるのでは？by初心者

970 ：スリムななし（仮）さん：03/09/18 18:10

まーみんなイライラしてんのは分るけどよー
勝手にしろって感じだよね

971 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 18:50

言われなくても勝手にやってるだろ、フツー。
目を覚ませよみんな。

972 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 19:06

初めてデジカメを買って、お約束の自分撮りをして
付属のケーブルでつないでテレビで画像を見たら

目　が　覚　め　ま　し　た

とりあえずダンベル買ってみた
さっきウォーキングもしてきたよ
風呂あがりに水分とってたのはやめてみたさ

さて、３ヶ月ほどかけて
デジカメで使用前使用後写真でも作ってみるかあ・・・

973 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 19:22

>>972
ｶﾞﾝｶﾞﾚよ～
水分は大切だから、風呂上りにはきちんと飲め。
ただしノーカロリーのもので。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 19:33

>>972
おおお！私も同じきっかけだよ！
今でも1ヵ月ごとに全身撮ってるけど
ちゃんと痩せていってて感動したよ。
毎日自分の体眺めてると分からないけど
画像で見るとハッキリ違いが分かってやる気湧く！
お互い頑張りましょーヽ(´∀｀)ﾉ

975 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 20:05

972でつ
>973
ありがと～そうか水分とった方がよかったのか
10年くらい前にテキトウに眺めていた知識を水でうすめたものしか持ってなかったや……
食事管理についても調べ直すよ
>974
おお先輩！しかも成功してらっしゃるんだ！！見習います、お互いがんがりましょー。
顔に肉がつきにくいせいか、鏡で顔のアップだけ見てるときはそれほどのものだと
思ってなかったようです。一番いいように脳内変換もするしねえ・・・
カメラで何枚もふつうの時の姿を客観的な角度から取ったよ・・・もう見てらんない
充電池タイプなんだが、室内でこんなに使うならACアダプターも買って置けばよかったw
テレビに画像をつないだままで横から自分をずっと撮影してると電気くいすぎるや

デジカメダイエットをぜひ皆さんにも提唱したい、まだ自分成功してないがなー

勢いで肌パック一式と新しい化粧品も買って来た～明日は久々に美容室逝くぞー
デジカメって、買った後の付属品の費用がものすごいね・・・w

976 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 20:13

どこかのホームページで、鏡に映った自分を撮っていって、
痩せていく過程をずっとゥプしているのをみたなぁ、
アドレスが手元にないけど、結構感動した。
いや、むさい男なんだけど、きちんと痩せているのよ、がんがろうって
気になった。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 20:20

これな。
ttp://www.geocities.co.jp/Milano/3539/index.html

978 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 20:27

すごいー
参考になるかも・・・

979 ：976：03/09/18 20:28

>977
ありがとう。そう、ここの「定点観測」のとこでした。
もう一回みたいな～と思っていたんだけど、無数にあるダイエット関係の
記事で、わかんなくなっていたのです。さんくす。

980 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:31

>>977
( ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰあんな乳がああなるもんなんだねー
日記もこれから読みますサンクス

981 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 08:00

デジカメダイエットやってみます！
良いヒントｻﾝｸｿ！

982 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 09:56

すげえ、おもしろい…
自分もつい最近デブ自分をデジカメでとった。
１年後には－２０ｋｇをめざしてるんで。
ただいま、３ヶ月で－６キロ。
体形を変えない事には信じてもらえないので
その証拠に。目に見える変化は自信と確信になるよね。

983 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 10:17

自分もダイエット始めたきっかけは温泉で入浴中にデジカメで
写真撮って、その場で見たことだったな…珍獣が写ってるのかと
思った。4ヶ月で12ｋｇ減らしました。ようやく人間らしくなってきた。
早くまともな人間になりたい。

…でも今月どっぷりと停滞期にはまってます。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 10:20

鏡に映る自分もすごいけど、一瞬だったら都合良く
脳内変換してるもんなー。まさにデブの甘さ！！
ひっそり個人撮影して思い知らせてやる！
自分に「お前は酷い！」と！！

985 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 22:37

>984
まさにその通り。
デジカメに取ったら真実を付きつけられました。
マイピクチャに保存して自分を戒めてるよ

986 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 00:43

俺も似た感じだなぁ。
成人式の写真見て焦って減量初めたんだけど
免許証の書き換えの時の写真見て甘えたやり方してたのを知った。

987 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 02:22

ダイエット熱最高潮の972です。ダンベル運動も開始しますた！今日もデジカメは元気です。

>977のサイトのリンクにある辛口ダイエットサイト、企業の自作自演宣伝サイトなんだね・・・
ソース見てわかった。別のサイトのふりしてメタタグの検索キーワード設定
両方ともそっくり同じじゃん。あほくさーーーーーーーー。
個人サイトの体験記を全部読んでたんだけど、いいタイミングでサプリの会社を宣伝するから
怪しいとは思いつついいも、いいなあ買おうかなあと丸一日悩んでた……。
金の算段も真面目に考えてたさ。
でも検索で情報集めてみたらいろいろ問題あるとこなんだとわかったよ。
検索で出てきた掲示板のレスの語調が個人サイトのほうと似てると感じてソースみたら、
あんのじょう……！もしかして有名な手口なのかな？

サプリって使ったことないけど、……慎重にならなきゃな。
あざとい宣伝方法だからって効かないとは思わないけど、やっぱり気持ちよくないね。
ダイエットに目覚めたばかりの人はお気を付けを。

988 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 08:20

>>987
わざわざソース見なくても、ハーバライ○の宣伝ってわかるよ。（ｗ

989 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 10:59

一瞬977のサイトが宣伝サイトかとおもたよ

990 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:24

こんにちは。
４月からダイエットを始めて76kgから62kgまでやっとこ落としました・・・が
先月中旬辺りからピクリとも体重が落ちず・・・＿|￣|○
やはり、これが停滞なのでしょうか？
一ヶ月以上停滞期ってなるものなんですかね。

(´・ω・｀)落ちないから不安になってきた・・・。

991 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:34

新スレ立ててくる

992 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:36

だめだった

993 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:37

>>989
私もそう思ってしまった。
そのサイトの人はハーバライフ否定派だったのに・・・
とか思って。早とちりですな。

994 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/20 18:44

>>989
どうやって落としたかによるし・・・。
俺は二ヵ月半で7kg落として停滞期。
毎週一回体重が落ちてたんだけどここニ週間落ちなくて、さっき風呂から出てはかったら1kg落ちてた。

995 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 18:55

会話ﾚｽは新ｽﾚ立ってからにしてください。
このカキコにもﾚｽ不要。

自分もスレ立てだめでした・・・誰かヨロ

996 ：A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs ：03/09/20 19:53

20kg痩せたい奴のそれはダイエットとは言わないのではないかと思うのだがどうか。

997 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 19:53

( ´_ゝ｀) ﾌｰﾝ

998 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 19:54

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　　　　　し′

999 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 19:55

　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　　　　,＿＿　　　　　| 　1000がとれますように・・・　　　　　　　　　|
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／_____／ .（´ー｀）　,＼　 ∧∧　　　　　　　 |;;l;;::|liii|/゛
￣|| || || ||. |っ￠..||￣　　（,,　　）　ナモナモ |;;l;;::||iii|
　 || || || ||./,,,　|ゝ iii~ 　　⊂　ヾ..　　　　　　 |;;|;l;::i|ii|
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　.（゛　 ,,,）～　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ
从ｊｒ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

1000 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 19:55

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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