ふくらはぎを細くしたい人集合！パート５

同じ悩みを持つ人たちが、過去に様々な事を試みています。
それぞれ自分に合った方法が見つかるといいですね。
とりあえずログを読むと、何かヒントがあるかもしれません。
みなさん頑張りましょう！

　　【前スレ】
　　　ふくらはぎを細くしたい人集合！パート４
　　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046505234/l50

過去スレ、関連スレ等は>>2-5くらい。

【過去スレ】
パート３　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50
パート２　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/l50
ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html

【参考スレ】
ふくらはぎ太っ！！！
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html
ふくらはぎ太っ！！！ Part 2
http://ex.2ch.net/diet/kako/1011/10112/1011262838.html

【参考ＵＲＬ】
スパスパ　2002年6月27日放送 「夏までに美脚！」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020627.html
あるある　O脚と脚太り。そこにはどんな関係が?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm
ふくらはぎ健康法（マッサージ）
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kenkouhou.htm

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Ｑ　このスレで見かけるイクラってなんですか？
Ａ　老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
>　“いくら”＝筋肉中のコリのようなもの＝疲労物質
>　セルライト＝皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!>>5

>>１ﾀﾝ 御疲れ〜！

>>978さん
私も同じ症状だと思います。ふくらはぎも太いです…。
足首からももまで、どちらかと言うと前面側が
赤紫の斑点みたいにムラになります。
さすって暫くすると、真っ白になるのですが
時間が経つとまた元に戻ってしまいます。
5つ上の姉がいますが、彼女は全くなりません。
同じ症状の女子高生を、街中で見たことがありますよ。
年齢じゃないのかな？
生脚の季節が来ると毎年悲しくなります…。

>>978さん
私は貧血もないし、妊娠もしてません。
偏った食事もしてないつもりなんです。
脚枕をしてみたり、メディキュットはいてみたり
色々試したのですが、どうもダメみたいです。
病院に行ってみたいのですが
何科が適切でしょうか？ぜひ教えて下さい。

うわ、焦って間違えますた。
下は前スレ979さん宛です。

あと、1さん乙です。書き込んだつもりが消えてました。

>>8と前スレ>987
「何科　病院」でぐぐると、「何科にかかったら良いか」の目安になるページが
いくつもヒットしました。一例がこちら↓
http://health.nifty.com/byouin/byouin023.htm

かかりつけの内科があれば、まずはそこに行ってみてもいいと思います。

>>10さん
ありがとうございます！
スレ違いなのに…本当すみません。
ふくらはぎもみもみも、続行しつつ医者逝ってみます！
血行不良と思っていたけど、思い切って行きます。
ふくらはぎ細くするのに、参考になるような話が聞けたら
必ず書き込みますね。

揉んでも　揉んでも
固いのが　柔らかくならない・・・
虚しくなります

>12
急にはならないよ。少しずつ少しずつ。
お風呂の後にマッサージすると
柔らかくなりやすいような気がする・・・。
私柔らかくならない！って思ってたけど
じっくり続けてたら、だいぶ柔らかくなって
1cm細くなったよ。
がんばれ〜！！

12です。
＞13さんありがとう！
ふくらはぎが太い上に　セルライトがすごーい。
ストレッチしても、太いまま。。。
だいぶ前
フィットネスクラブのイントラさんが
「まずは体重を落として、ある程度細くなってから運動するように
してください。太いうちに　マッサージすると
逆に落ちにくくなります」
って言ってたんだけど　ヘンですね。
でも　とりあえず
お風呂の後に　マッサージで頑張ってくかな。。。

156�p45キロ
Ｂ84
Ｗ58
Ｈ84
太もも44
足首18

な・の・に！
ふくらはぎ37

後ろから見ると
太ももの幅　と　ふくらはぎの幅
大差ないのです。

>>14
良かったら、「太いうちに　マッサージすると逆に落ちにくくなります」の詳細を
そのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに聞いてみて教えてください。
類似で「太いうちに運動すると落ちにくい／形が悪くなる」なんてのも聞きますが…。

便秘症になってから　ふくらはぎが　ミルミル太く固くなってきました。
便秘は腹部が圧迫されて　下半身に水分が滞留するので　血流が悪くなったようです。

>11=8
むくみ(浮腫)についてのサイトです。良かったら参考にして下さい。

（最初に「h」付けて下さい）
ttp://www.shokuiku.co.jp/shoujou/sonota_1/s1_ma_01.html
ttp://www.mie-yashilo.com/memo/mukumi.html

ttp://www.med.teikyo-u.ac.jp/~nozomu/n-qa.html
↑下肢静脈瘤の質問コーナー

前スレ902さんの2重コピペです。私も参考になったので貼っておきます。

『�@　軽く膝を立てて座ってください。
�A　両手でふくらはぎの外側、下（くるぶしの上あたり）の皮膚（脂肪も）つまんでください。
�B　つまむとき両手をそろえ、４本の指を下（足先側）親指を上（膝側）に向けてつまんでください
�C　両手の親指で脂肪を交互に４指の方に送るようにして徐々に上に上がっていってください。
�D　そのさい４指は皮膚に押し付けたままで滑らせてください。
�E　�A〜�Dの方法で外側だけでなく後ろ、内側もおこなってください。

参考までに、ストレッチの方法も貼っておきます。
　�@肩幅に足を広げて立つ
　�A爪先立ちの要領でゆっくり８回上げ下げする(伸ばしきる直前で静止)
　�B足先を内側に向けて立ち　爪先立ち上下８回
　�C足先を外側に向けて立ち　爪先立ち上下８回
　�Dこれを２セット

一緒にがんがりましょう！』

902さん。ありがとう。

ここのスレって　詳しくって　すごいですね。
本でも　出版できそう・・・
でも　ふくらはぎで悩んでいる人って
意外に　少ししかいないのが　悲しい！

>>18さん

本当にありがとう！
いい人でつ…。
2ｃｈで親切にしてもらえると、かなり沁みます…。

>>14
>「まずは体重を落として、ある程度細くなってから運動するように
してください。太いうちに　マッサージすると逆に落ちにくくなります」

ちょっと違うような・・・。
確か、過去ログでは老廃物がたまったまま運動を続けると
さらに太くなるって書いてあったような・・・。
柔らかくなったらストレッチを取り入れて・・・だったと思います。

あとマッサージはお風呂の後はいいけど
お風呂の中ではやめたほうがいいって書いてあったと思う。

どちらもはっきりせずごめんね。

塊が崩れ始めると面白いから（私だけ？）がんばってね〜。

お初です。

１５８ｃｍ
５２．４�`

ふともも　５２
ふくらはぎ３５．４　
足　　首　２１
の下半身デブです。（かなりの象足）
足首は甲高、骨太なのであまり細くはならないでしょう。ｸｽﾝ．．．
今より10�`太ってた時はふくらはぎ３８．８でした。
10�`痩せても３センチしか減らないなんて．．．
このスレ観てがんがります。

でも、私の足セルライトというよりお腹につくようなやわらかい脂肪らしきものが多いんですが．．．
力入れても立っててもつまめます。
足全体についてます。
これって．．．なんでしょうか？
これがもしかしてセルライトというもの？
これがなくなるだけでかなり細くなると思うのに。

>>8,10さん
レスてくださって、ありがとうございます。
私も同じ症状の女子高生を見たことあります。私自身、高校生の頃も
そうでしたけど、今程ひどくなかったかな。ちなみに今23歳です。
ふくらはぎのサイズは、身長155cmにして34〜36cmを行き来してます。
血行不良で、むくんで脚が太くなるのって、冷えと骨盤のずれかな
と、思ってたけど、私も検診してもらおうかな、と思います。

ふくらはぎ
細くならないよ
マッサージしてるのに。
もっと必死にならなきゃだめなのかな
みんな毎日何分くらいやってるのかな

昨晩　感じましたぁ〜　これかってネ　（＾＾）
どなたかのシャーベットが崩れるという感じ。
どちらかというと
ふくらはぎの外側で張っていた霜が
ざざざぁーって割れるような感じでした。
これならいけるぞー　２０cm台！！

>>23
典型的な象足なら、>>3のリンクのスパスパのとこにも詳しい説明があるよ。

>>26
おめで�d。いいな〜。私はまだまだ…。

ジョギングやジムで体重やウエスト、二の腕などはけっこう落ちました。
でも、ふくらはぎだけ落ちないんですよね〜（；；）
むしろ　コレ以上痩せたら健康的にもやばいし、服のサイズももうない。
でも、ふくらはぎだけ平均サイズより明らかに太い…
というより　鏡に映る体型が　漫画チックなんです。
ここのスレをROMると、私のふくらはぎも
あきらかに筋肉でなくて、老廃物みたい。
だって、固いんだもん。
カチカチふくらはぎさんの女性って　意外に　上半身とかお尻が
スリムな人が多くないですか？
近いうちトレーナーにカウンセリングしてもらう予定なんですが、
ふくらはぎ痩せについて相談するつもり。

>>22
＞塊が崩れ始めると面白いから（私だけ？）

横レスですが、私も　面白いです。
山が動いたって感じかな！
骨のような硬い老廃物でも
マッサージで
水分が流れ混まれてくるんでしょうね。

今年の初夏は　さわやか　思いっきり　スカートです。
新しい世界ですねー！細くはないけれど　フツーな　ふくらはぎなりました。
太い女性　見かけると　マッサージしてあげたくなっちゃう。

＞３０
私も一応、卒業生のつもりですが
夏は、ヒールが高めでも
なるべく、靴は履かずに
圧迫を抑える意味で
細めのストラップのサンダルがベストだと思います。

>30>31
スレ卒業生の皆さん。
励みにしたいので、身長とふくらはぎ何ｃｍ→何ｃｍになったのか
期間はどのくらいなのかを教えて頂けると嬉しいです。

２３です。
＞＞２７さん
ありがとうございます。
さっそく運動開始です。（脂肪は運動不足からなんですね〜）
このスレ励みにがんばります。

あたしはふくらはぎをマッサージすると決まってすぐ足の裏がしびれてしまいます
じんじんしびれます。
これってどーゆーことですか？！みなさんもこうなりますか？
なんだかふくらはぎにしびれ薬とかとんでもないものがふくまれてるんじゃ
ないかってくらいです！あたしだけなのかなぁ？？

＞＞32　　31です。

身長159　ふくらはぎ36〜37ｃｍ→31ｃｍ。
期間は　実は　皆さんをガッカリさせるかもしれませんが
2年以上かかりました。
でも、最初は
自分にとっての要領がわかりませんでしたから・・・
ちなみに　〜師・・プロには頼んでいません。

卒業生の方、体重の変動も教えて欲しいです。

身長１６１　　６４ｋｇ　ふくらはぎ３８ｃｍ
　　　　　　　　　　　↓
期間１年位　　４９ｋｇ　　　　約３３ｃｍになりました。

でも形が悪いので（O脚）かなり太く見えます（泣

>>34
足の裏のしびれではありませんでしたが、当初の頃は、アザだけでなく
足首にしびれを感じていました。これには、びっくりしましたが
痛みを避けるソフトなマッサージで、難を逃れながら、気が付けば
しびれは無くなっていました。
でも、それだけ筋肉繊維の中に、老廃物が詰まって、神経に痛みを走らせている
ということでしょうね。

「うわぁ　どちらかというと　着やせするんですねぇー」
着やせ？
私は、全然　太ってないのです。
ふくらはぎが、太いと、プールサイドでは
ぽっちゃり系に見えるらしい。

会社からです。29歳のOLです。
悲しいかな　毎日　制服です。
私はほんとに脹脛が★ごくぶと★です。
162cm・46kg・B83・W57・H85で、デブじゃないのに、
(まあ全然ヤセでもないけど)脹脛はなんと３８ｃｍ！！
ちなみに太ももは４３ｃｍなんですごいアンバランス･･･。
脹脛だけ痩せたい。

昨日の夜、ふくらはぎマッサージしまくったら
その直後にすでにマイナス8ミリ！
むくみが取れただけだけど、一応それがほんとの太さなわけだから
ちょっと嬉しい。
手をグーにして第二間接でぐりぐり上に押し上げました。
おかげで青タンができましたよ。
でもいいの。

筋肉がちがちの足じゃなくて
セルライトだらけの足だから
どうしたらいいのかわからないよーう。
マッサージは続けてはみてるものの、、、効果が全然みえない、、、
セルライトも崩れるような感じみたいな手ごたえがあるといいのに。

「筋肉の中の老廃物」じゃなくて「表層のセルライト」なら、
お風呂で交互に冷水温水をかけるのが(･∀･)ｲｲ!!って噂>>42

　私足首なかったのにﾏｯｻｰｼﾞ続けたら細くなったよ！押してみてごりごりして痛いところを、ごりごりを潰すようにﾏｯｻｰｼﾞしますた。
ごりごりは老廃物らしいので、痛いけど我慢して頑張ったら青くなった…けどうれしー！
膝の裏も老廃物たまりやすいらしくウチのおかんは俯せになると膝裏もっこりで、少し押すだけで激痛。
こうなる前にみんながんがろう！

　ちなみにエステティシャンは、マッサージしてるとセルライトがプチプチ潰れるのがわかるらしいでつ。
でもそれだけじゃなくおしっこや汗と一緒に体のそとに老廃物を出してあげないと意味がないらしいです！
だからみんなアロマオイルをつかったりハーブティーを飲んだりを一緒にしてみると効果があがるんじゃないかな？
マッサージで効果ない人も諦めないでみんなで頑張ろうよ！

ふくらはぎの筋肉とスネの骨（内側）の境目には
本来　クボミがありますが
ここに硬い老廃物が詰まってると
立ち上がったとき、
ふくらはぎ全体が盛り上がってしまう。
ここは、ツボオシの要領で、老廃物を柔らかくして排除しよう！

>>45
足の裏のプチプチは比較的わかりやすいよね。リフレクソロジーの人が潰してくれるやつ。
でも、あれとセルライトは別じゃないかな〜？

このスレで　たぶん　一番のデブだと思います。
身長164cmで体重79kg、体脂肪率30%。
私の場合、足の太さは体が重いのが第一の理由だと
思うので、軽くするようダイエット中です…。
太股 61.5cm ふくらはぎ 38.5cm

でも　とりあえず先に
ふくらはぎを細くしたいのですが、何か良い方法ありますか？

昨年の12月から　ふくらはぎダイエット始めました。
足を冷やさない事
毎日、その日使った筋肉はもみほぐす事
固まってる脂肪を柔らかくする事
この３つを行いました。
具体的にはとにかく冷えがちな足を冷やさない。
（こうするとむくみが少し解消される）
寝る前には筋肉をもみもみして、むくみを取る
ツボをぐりぐり。その後、ファーミング剤（クラランス愛用）
を塗って脂肪をもみほぐします。
この後、メディキュットをはきます。
１ヶ月、取り付かれたようにやりました。
もうすぐ半年経ちますが、ほとんど効果なし
太い　まんまです。

でも、右足の方が自分でマッサージしやすい
ので、右足の方が少し細くなったので
やっぱ効いてるんだと思うですが・・。

>>47
　私もよくわからないけれど、足の裏もふくらはぎもごりごりしてるところは老廃物らしいです。
マッサージの人はぷちぷち潰れるのは老廃物と脂肪が分解される音？みたいに言っていたような。うろ覚えですみません、
でもごりごりをほぐして体の外に出すといいっていうのは本当みたいです。老廃物が出てるとおしっこが濁ったりするみたい。

１５１ｃｍ　５２ｋｇ
ふくらはぎ３４　足首２１

上記の通り最悪。
そのうえ、肩幅が広いし
背中が広かったりで、もっとひどい・・・。

私も足底大好きなんだけど、
ぶちぶちは老廃物だと聞きました。
そんなわけないやん、と聞き流していたのですが
赤ちゃんの足裏を触ってビックリ。ふにゃふにゃ。
前スレでもふくらはぎ細い人は柔らかいって報告あったし、
マッサで細くしたい人は細い人に触らせてもらうとやる気出るし
間隔がつかめるよ。

中途半端な体型で「最悪」とか自称しちゃうのｲｸﾅｲ>>51
とりあえず足首も太いなら象足？
改善したいなら>>3のリンク先のスパスパのページ眺めてみて。

ざっと検索して調べてみたところ、こんな感じみたいです。>>50

（A)皮下脂肪内の脂肪球が、むくみで溜まった水分を抱え込んで肥大化→セルライト

（B）リンパ管に「乳酸や死んだ細胞など」＝老廃物がつまるのが足の裏のプチプチ。
（だから押すことで詰まりを通して排泄できる）

一口に老廃物と言っても、足裏のぷちぷちとふくらはぎのイクラとではサイズが違うし、
ふくらはぎのイクラは、前々スレあたりで専門家さんがおっしゃるには
セルライトではなくて疲労物質かもって事だったんですが、
「老廃物」もやや漠然とした単語だし、「疲労物質」との区別となると…う〜ん。
もうちょい調べてみます。
もし、間違ってたらツッコミよろしくです。

学生です。
すごく筋肉質のふくらはぎです。
よく　後ろ歩いてる人から
「たくましい　ふくらはぎねぇ」
って聞こえてきます。
ときどき、ハイソックスが、すぐずり落ちそうになります。
階段上がるときにも気を使います。
ちょっと筋肉が　ﾑｷﾑｷっぽいからです。

ししゃも足ってどんなの？

>35>37
レスありがとうございます。励みになりました。

そういえば、部分モデルの美脚の方が毎日半身浴の時に、足の指の間に手の指を
差し入れて足首を回してるというのが女性誌に載ってました。
綺麗な人は日々努力してるんですね。
地道にがんばっていきます。

身長１５３で、体重は５２→４９に減りました。
週３回、ウォーキング１時間とステッパー５０分やってます。
太ももは５１�a→４７�aになりました。

ふくらはぎはずーっと３６�aのままです。
一番減って欲しい所なのに・・・！（怒）

ふくらはぎえお含めへそから下が異常に太いです・・
先日「セルサージュ」なるものをネットで購入。
今日で２日目・・・果たして効くんだろか。

買った方、使ってみられた方、情報教えてください！

↑
すみません。ふくらはぎを含め、です（泣）

身長１５９、体重５４→４８に減り
ふくらはぎ３７．５→３４
足首２２→２０．５になったものの
そこから変わらなくなってしまった�｡･(ﾉд`)･｡ﾟ
ﾔﾊﾟｰﾘマッサージさぼるとだめぽ。
立ち仕事暦長くて溜めに溜めた老廃物が
なかなか分解しない模様･･･ハァ
マッサージがんがるしか無いのだろうか

半年、王道ダイエットで、身長１６３．４センチ体重５７．８キロから５０キロあるかないか
になりましたが、太もも４５センチ、ふくらはぎ３２センチ、足首１９．８センチ。
ふくらはぎがししゃもです。むくみやすいのでメリロートのんだら少しはましに
なったんだけども、ふくらはぎはそれでも３４センチから３２センチに減ったんですが
ウォーキングと朝昼しっかり栄養を取り、夕食はほとんどとらない方法でやってきて
これ以上やせると胸が減るのも悲しいし、ウォーキング続けたほうがいいのか悩み中です
ふくらはぎ丈のスカートなんて大嫌いだ・・・ひざ丈のスカートか、ジーンズから抜け出せ
そうにありません・・・

>>54
わざわざ調べて頂いてすみません…
そうするとエステティシャンの言っていたことはよくわからなくなりますねー。
でも私の足首が自己マッサージで細くなったのは事実なので、マッサージでほぐすのは、無駄な努力ではないと思うので続ける価値はありそうな気がします。

膝下が短いのでどうにもなりません
しかも膝下Ｏ脚�｡･(ﾉд`)･｡ﾟ

すみません、ちょっとお伺いしたいんですけど
以前ここで紹介されたマッサージでふくらはぎが細くなった方々は
皆さんダイエットも並行して実践されているのでしょうか？
それとも、マッサージだけでサイズダウンしたのでしょうか？

もし良ければお教え下さい。よろしくお願いします

>>65
30cmの後半から前半に細くなりましたが
不思議なもので
ふくらはぎが細くなると
ダイエットは何もしていないのに
体重もある程度、減少してきました。
喩え悪いですが
宿便から解放されると痩せる！に似てますね。

>>65
私もダイエットと一緒に並行してますよー。


ちなみに本によると、筋肉太りの足はエクササイズは不向き、むくんでいる場合はマッサージを。
脂肪太りには歩く＆エクササイズを。
セルライトはマッサージと十分なエクササイズを。
と書いてありました。皆さんよかったら参考にしてください。

>>67
そして、本人は筋肉太りと思いこんでいても、実は老廃物でガチガチだったりする罠。
この場合はむくみと脂肪とセルライトの複合体と考えられるので、あらゆる手段でがんばろう！

ふくらはぎから下がむくみ系太めで、スヴェルト・むくみとり錠剤・モデリッシュ（おしっこがいっぱい出る奴）etc
楽な奴いろいろやりましたが、結局足湯→オイル又はジェルマッサージ半年で
34cm→31〜32cmになりました。ついでにふとももや尻も一緒にすっきりしましたが結構時間かかりました。

上半身はアバラ出そうなガリなのでダイエットはできません。

足裏マッサージ器（座って足の裏をぐるぐる回る機械に乗せる）を
１０分くらいやっていたら、ふくらはぎがびっくりするくらい
ふにゃふにゃに
続けていれば、効果あるのでしょうか？

>>70
ほぐされてるってことかな？確実に血流は良くなってると思うので続けてみる価値あるかもっ！
私も下半身がむくみ、筋肉、セルライトの複合体と思われるので似たようなマッサージ機で風呂上がりにやってますよ！
それからむくみの場合はふくらはぎだけでなく足裏や足首も一緒にマッサージするとよいでつ。ふくらはぎをマッサージする場合は下から上へ！逆にやってたりたださすっているとあんまり効果ないらしいです。

>71
さっそくありがとうございます
座りっぱなしより自分で揉み解した方が運動になりそうだし
マッサージ続けてみます

セルライトや冷え性には温冷浴がいいって良く言われてるんですが
これやると足が浮腫んでしまいます。長時間立ちっぱなしや座りっぱなしの浮腫と違って
すぐに引くみたいですが。でもちょっと心配になっちゃう。
マッサージしてると場所によってですけどセルライトがぷちぷちする感触ありますよ。
潰しても潰してもなくならないんですけども。
セルライトで太くなってる人は、
温冷浴
オイルマッサージ（セルサージュとか併用すると良い？）
利尿作用のあるお茶を飲む
ストレッチ
が効果的なようですね。がんばって全部続けてみよう。
私は明日葉茶とファンケルのメリロート入りのサプリメントと、明日葉が入ってる
粉状のサプリメントを飲んでます。
こんだけ飲んでるんだ、効いてくれえ！

今日電車で上半身は５号か７号くらいのがりがりな細さなのに
下半身が太った男の人並にでっぷりしてて１３号か15号くらいあるんじゃないかっていう
アンバランスな方を見かけました。
私より上半身と下半身の差が激しい人を初めてみたので少し親近感が湧きましたが
どこか体が悪いんじゃないかと少し心配にもなりました。
私も今対処しないともっと下半身太くなってしまうのかも、と不安にも、、、

長い3行にまとめろ

セルサージュ買った方、使ってみてどうですか？
私も買ってみたいのですが、情報キボーンヌです

去年夏、資生堂のイニシオを気が狂ったように塗ってました。
朝・夜２回、どちらも入浴後に。
３ヶ月で太もも−2.4ｃｍふくらはぎ−3.3ｃｍ、尻に至っては−5.1ｃｍに
なりましたよ。
でもアレ、凄い寒いんですよね。ヒンヤリ感が冬には不向き。。。
寒い間にきれーいに戻ってしまいました。

セルサージュ、ヒフ真っ赤になりますよ。
吸引力がやや弱い気がする。でも、あれ以上に強くなるとヒフどうなっちゃうんだろ。

>>76
効果あってよかったね。ただ、塗った時のマッサージ効果だったら（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

右足に静脈瘤があり、強烈なマッサージができないので
地道に膝裏・足首の揉みほぐし・ストレッチ・冷水シャワーを
1ヶ月続けたら、右38→37・左37→36と共に1cm減。
やったー！これからもがんばろう。

>>78
太っ

>>76
真っ赤になって効果でた？？

>78
がんがれ。これからゆっくり細くなってくるよ。
37ｃｍ→33ｃｍになったよ。期間は２ヶ月です。
身長157ｃｍ。体重49変わらずです。
ひきしめマッサージジェル試そうか思案中です。
やらなくなると元に戻るんならと躊躇してます。

スリムウォーク履くようになったらすこし改善された。

>>80
ヒップはセルライトが多いからかな？効果が一番早かったかも。
ボコボコの表面が滑らかになってきたよ。
太ももは側面がちょい細くなった気が・・。
ふくらはぎは面積が他に比べて小さいため、機械が当てにくい。
手の指ツリそうになるよ。
劇的な成功者いないのかなぁ？セルサージュ。

>81
78ではないけど、貴方の書き込みは
何て心強くなるレスだろう。
お礼言わせて！ありがとう！
今日も食べ過ぎちゃったけど、マッサージ頑張るＹＯ

このイクラ、プチプチし続けたら無くなるの？
それとも、潰し続けてもまた、湧いて出てくるのですか？

今大学生なんですけど中学から高校まで陸上やってて
そのせいで　ふくらはぎが異常に太くなっちゃって・・・。
しかもそれからは運動全然していないのに　筋肉が更に太く固くなってきて
どうすればこの筋肉が　とれるでしょうか？
スクワットが1番効くのかな・・・。

私は１年半前にマイクロなどで食事制限のダイエットをして
すぐ４キロくらい落ちたのですが、
やっぱり　ふくらはぎだけはどうにもならずついにエステに行きました。
とにかくむくみ体質な上に　自己流でジム通いしてたので
筋肉のような老廃物（＾＾）がついてしまっていて、
まずはそれをほぐすのが大変です。
やっぱりみなさんがおっしゃっているようにマッサージ＆ストレッチは
基本かもしれません。
最近、エステに行く虚しさを知ってきて、今は、毎晩自分でやってます。
思ったのは、筋肉がほぐれたりむくみがとれて、
老廃物が流れやすい状況になってくると、
サイズダウンのスピードが上がるような気がします。
自分に合ったきっかけみたいなのをつかむとグイグイいけると思う。

＞８６
去年１年で９キロ減量しましたが
ふくらはぎ　全然　変わりません。
私も中・高校生の頃、運動をしていたせいかな？？

>>86 →>>4を読んでからスレをざっと読んでみてください。

ニールズヤードのセルライトオイルでマッサージしたあとで
セルサージュ使ったらかなりやわらかくなったよ。
何も塗らないであてるよりも皮膚に負担が少なかった感じ。
セルサージュは汚れちゃうのであとで拭かなきゃならないけど。

>81
78です。
2ヶ月でそんなに細く！すごいですね。
これからもがんばってマッサージにはげみます。
ありがとう。

>86、88
私も陸上でバシバシ鍛えて太くなりました。
運動しているときは、筋肉かなと思っていましたが、
マッサージをはじめてから筋肉じゃなかったんだと気付きました。
とにかく、マッサージからはじめてみよう！

ふくらはぎを　ねじってばかりいたら、
やりすぎてアザになりまつた。
むくみやすい人はまず足のリンパ節をほぐして、リンパ液を
スムーズに流してあげるといいらしい。
ちなみにリンパ節はアキレス腱の横あたり（くるぶしの横の凹む所）、
膝の裏、腿の裏をおしりに向かって押して行くと痛い所、足のつけねです。
エステティシャンの人が言ってました

住んでいるところが山ばかりです。立ってることも出来ないぐらいの急な坂ばっかりで自転車乗ってました。
ジョギングもよくします。坂のせいか　よけいにふくらはぎが太くなってしまった。なぜか腕だけが異常に細く
なって困りました。

今日、買い物に行ってたんですが悲しい出来事が・・・
一目ぼれしたスカート（ちょっと短かめ）を
試着させてもらって鏡を見たら・・・
ビール瓶を逆さまにしたような脹脛が２本建ち。
とてもじゃないけど着て歩けるような状態ではありませんでした。
泣く泣く諦めて、Ｔシャツだけ買ってきましたが、
今日からはもっと、このスレの成功した皆さんみたいに
揉み潰すマッサージもしてみます。

絶対潰してやる！スジコやイクラー！

太ももはともかく、
ふくらはぎって中々　細くならないんですよね･･･。
サイズダウンが目に見えるのは　マッサージかなって思うんですけど
キレイに細く引き締まったふくらはぎになりたいので、
ヤッパリ　強烈なツボオシ的マッサージかなって思ってます。

今までロムってるだけで、スレにはカキコんだ事
なかったんですけど、皆も頑張っていると思うと励みになって
不思議と毎日続けられています。

スカート履いてると、ふくらはぎが細いと、全体的にやせてみえるとおもうんだよね。だから、ふくらはぎを細くすることって大事だな、っておもいます！

やっぱり女から見てもスカートの下から見える
細い足ってつい、目がいっちゃう。
私もマッサージがんがるぞ！

足首からつま先にかけてくるくるまわす動きがふくらはぎの筋肉を動かし
血流とリンパの流れを促します。むくみを取るのに有効です。
むくみをほっておくと脂肪に変わりますから気をつけようね。

このスレッドみて、マッサージ初めて5日目。
左足のほうがこりこりが大きく､おすと痛いです。
３４〜３６を行ったりきたり。

やっと　３９→３４になった。
なったら　なったで　
更に　欲　が出てくる。
やっぱし　手押しより　ツボグッズの方が効果あるネ！

>100
どんなツボグッズ使ったか教えてください。

>>100
おめでと!!
羨ましい。

自分今37.5・・
がんばるぞー

ふくらはぎを細くしたい人解散！

エアロバイクみたいなやつ欲しいー。

半年くらい前、自転車こぎまくってたら朝だけ29ｾﾝﾁになった！！
あのまま続けてれば28くらいにはなっただろうに・・。
あのときは食事にも気をつけていた。納豆にもﾀﾚかけなかったりね。
今は過食で32くらいになっちゃったよ・・（つд｀

>>104
やっぱり自転車って細くなるのかな？
ふくらはぎ細めの友達に聞いたら「自転車こいでた」というの話が出た。
私は特大に太いほうではないけど(32cm)細くしたい。
でも自転車ないし。毎日、大学まで登山してます。太くなる一方？

>105
ペダルを踏む力のこめ方によるよ。
ウォーキングでも歩き方が悪いと疲労物質ためこむだけだし。
片道30分自転車通学してましたが、見事に逞しくなりました。
32ｃｍいいな。
乳酸溜まらないようにマッサージしてあげればいいと思う。

アスパラガスを毎日食べてたら、ふくらはぎだけではなく
顔の浮腫みもなくなったよ。
それプラス、有酸素運動、ストレッチもしてましたが。

>>107ドンくらい細くなりました？

>>105
私は脂肪でぶよぶよだったんで、筋肉つけたい！って思ったんです。
動かすと脂肪ってなくなるよね？自転車が最適だったんです！！
足首で重めにグリングリンこいでました。ストレッチは勿論やりましたよ。
しかも、何故か39kgまで痩せた。

>108=104
身長を教えて下さい。

154ｃｍ。39kgから10kg増えたよ（泣
当然ふくらはぎも太くなったさ

>110
細かったんですね。ていうか、その時は細すぎたんでは？
一応の目安で身長−110（体脂肪、骨格があるのであくまで目安です）が
モデル体重だと思ってるんですが。今でも充分綺麗な気がする。
即レスありがとうございました。

ごめん。すごいアホみたいなこと言ってもいいですか？
ひとりエッチでする人で、足つっぱらからせる(ふくらはぎの筋肉に超力入れる)
のが原因でふくらはぎぶっとくなった人いませんか？

私の場合もちろん運動不足での脂肪＆老廃物のせいでもあるんだけど、
このひとりエッチ足つっぱらからせってのも原因のひとつでもあるんだと思うんです。
ふくらはぎに力入れすぎて吊りそうになったりしたこともあります。
やっぱりやめたほうがいいんだろうなあ…。

同じような人がいるかなと思って恥をしのんで書きました。ごめん。

ほんまごめん。

>>112
そのひとりH続けてると、ﾌﾂｰのｾｸｰｽで逝けなくなっちゃいますよ。
健康板かどこかでそんなスレ見たことあります。
（ふくらはぎの太さと関係あるかはわかりません…

私はマッサージ始めて2週間くらいかな？
1�pくらい細くなりました。
どうしても夜になると浮腫むんだけど、朝31�p・夜32�pをキープできるようになった。
ぱっと見ただけでも前より細くなったのがわかります。この調子でがんがる〜

最初「ﾊｧ？」と思ったけど、あまりの謝りように真剣に書いてるって
わかりました(w
うーん…仮に原因の一つであったとしても、
その逝き方やめるよりマッサージと運動した方が
細くなると思われ。

>>112
大江健三郎いうところの「自涜型のふくらはぎ」ですなw
前のスレでも似たようなこと書いてる人いたかも、ネタかもしれないけど。

昨日からマッサージ用にヴェレダのアルニカオイル使ってみてます。
ひとまずは、むくみ解消するといいなぁ。

>112
ﾏｼﾞﾚｽします。
ふたりHでも逝く時は足つっぱしって身体全体弓なりだって。みんなそうだよ。
だから気にすることないよ。

ヴィタロッソのボディジェル昨日から試してみました。
スースーするけど、きいてるのかな？まだ効果はありません。

>112
私もです。
で、ふくらはぎ37です。
そのふくらはぎが関係しているかどうかはわかりませんが、
随分な歳なのにふたりでやったことがありませんので、
116のレスをみてとても安心いたしました。
アリガトウアリガトウ。

暖かいスレですね。

>112さん
うーんどうだろ。
私は脹脛よりも、尻に力入るんですよ（ｗ

で、たまになんですが二人でエッチする時、不用意に騎乗位なんかやると
次の日上半身全部と股関節付近の筋肉痛で死にそうになります。
なので結構筋肉使ってるんですよね。滅多に会えなくてたまにしかやらないから
ホント痛いよ（ｗ
ただ、ふくらはぎは>117さんのように私も37あるんですが
お尻はとっても小さいんです。恐らく筋肉が余計に付いてるんだと予測されるので
>112さんも、脹脛の筋肉、ちょこっと多目かもしれませんね。
でも、何よりマッサージ続けようＹＯ！

なんかデリケートな話してるんでつられてsage。

>>98　ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｽﾄさん、アドバイスありがとうございます。
今日から（というか今から）机の下で足首回しまくりです。

力こぶを作って、
そのまま1番高い位置を測ったら
３９cmありました。

＞112
＞115
最初の方のスレで同じようなことで書き込んだのは私です
ネタでは、ありませんでした。
ずっと、このせいなのか？と思っていましたが
やっぱり同じような事を気にしている人がいるの知って
ショックというかなるほどというか。
AVとかでそういうシーンがあっても絶対脚はつっぱらかってないもんね
遺伝と生活習慣が原因だとしたら
かなりの割合で生活習慣のなかに悪習として入り込んでるのかも。
ソノ後にストレッチすればいいのかな・・・
ああ、自己嫌悪。

sage。

いや、その話はsageた方が良さげ…。

＞112さん
私もそんな事思った事あります。と言うのは小学６年から
一人エッチ覚えて、５年まではスラリカモシカだったのに、６年から
一升瓶逆さまの脹脛になってしまいました。でも足突っ張らないと
中々逝けないですよね。
それと＞113さん、そんな事はないです。逆に私はコツがつかめて
彼氏とのエッチで平均３回は中逝きできてます。足全体に力入っちゃって
翌日軽く筋肉痛起こす事はありますけどね。

ぶっといふくらはぎの持ち主って多いよね・・・

その話、するなとは言わないがsageで書いてくれまいか>>124
荒らされたくないので…。

＞126
ごめんなさい。

ひとりHで行くようになると二人Hでいけなくなるってホントデシか？
精神的なものは別にして、ふたりHよりもひとりHのほうが確かに気持ちいいんですが・・・

あ、ふくらはぎと関係無かった。
････逝ってきます。

あのー、別の板でやってくれませんか？＞ひとりHとふくらはぎの関係

細くなった報告しようと思って、ここに来たけど
一気に萎えた

おめでとう！
気が向いたらsageで報告してくだされ>>129

>>129
仕切るな！！ばーか！！

>>112
私も同じこと思ってました。
私の場合は、ひとりＨの時、特に左足のふくらはぎを
つっぱらせるというか、力を入れてしまうクセがあるんです。
たまにつってしまうこともあり、あせります。
そのせいか、左のふくらはぎが右より圧倒的に太いです。
これって関係あるのかな〜とずっと思ってました。
左右の太さをそろえるにはこれからは
右のふくらはぎに力を入れなきゃなのかしら？
両方を同じ太さに細くしたいんだけどねえ〜

ふくらはぎが細い人にも同じ事聞かなきゃ、関係あるのかどうか分からないわけで。
とりあえず、この話を追求したい人は過激な恋愛板あたりで聞いてきてくれませんか？

>133
よし、頼んだ!

頼まれても…個人的には関心ないし。>>134

つーかここでいつまでもその話題引きずってると、
他人が太いふくらはぎ見るたびに
「ふくらはぎの太い女＝ｵﾅｰﾆで足を突っ張るクセがある→ﾊｧﾊｧ」
みたいに想像されるよ…。そこまで考えてageてんの？

深く考えすぎ！

じゃ、sageで。

112です。さわやかにふくらはぎを細くしようと思っている方ばかりだったのに
私の書き込みのせいでえらいことになってしもうた。ごめんなさい。

ずっと悩んでいて(人には言えないし)ふくらはぎの太さも左右でずいぶん違うし、
やっぱり因果関係あるのかなあと。
「ひとりHのスレに書こうかふくらはぎのスレに書こうか」とずいぶん悩んだのですが、
ふくらはぎを真剣に細くしたい方と知識豊富の方が多いこっちのスレに書いてしまいました。
向こうに書くべきでしたね。ほんまごめん。
変な勇気ふりしぼって書き込みしてる暇あったらマッサージします。
ごめんよー。

112です。お礼を追加させてください。
私の書き込みにお返事下さったみなさんありがとうございました。
同じ悩みを持つ方もいたり、アドバイスして下さった方もいて
とても嬉しかったです。参考になりました。
それではさよーならー（´∀｀）/

いいヤシですな「ほんまごめん」に好感。

さて、シャーベット&雪崩を経験するために今日もがんばるぞー

フットマッサジャーの質問てここでいいですか？
ここで散々がいしゅつのモミギアって結構値段の差がありますけど
楽天だったら13,800円ぐらいが底値なのかな。
他もメーカーもいろいろ出してますけどどこのが一番強力でしょうか？
オムロンやナショナルは値段が張りますけど、その分効き目もあるってことでしょうか？

これにて終了・・・・か？

>>141
個人でいろいろな機種を、しかも継続的に試してる人ってあんまりいないんじゃないかな…
継続的に試さないと細くなるかどうかなんて分からないし…。

とりあえず電気屋とかに行って、違いについて説明きいてみたらどう？

特別スポーツをしていたわけでもないのに元々筋肉質です。
どちらかというと細身ですが、腕が逞しくて女らしくないので
スカートがこわいです。
鍛えてついた筋肉は、鍛えることを止めると筋肉が細るようですが、
私の場合鍛えたわけではないのでどうして細くすればいいのでしょうか、、？？
膝から　特に内側、そして力こぶ、これを何とかしたいのですが塗るものとか、
何か効果的なものがあれば教えてください。フィットネス系の方どうぞ宜しく。

>>144 >>4をﾄﾞｿﾞｰ

随分サボってたので、また脹脛がパンパンしてきました。
今日から、マッサージを復帰します。
運動とサプリの併用でも老廃物は燃えにくいですからマッサージしかないようです。
OLなので、お茶入れる時やコーヒーが落ちるまでの数分も
ボーっと立ってないで、屈伸の振りして、脹脛を10回ずつでも揉んでます。
中高学生の時、ソフトボール部だったせいか脹脛が固くなって
そこに脂肪がのっかっちゃた感じです。セルライトっぽい・・・
お風呂で温めて脂肪も溶かしてマッサージするぞ！

>146
ガンガレー！

ふくらはぎ揉んでて、ふと思ったのだけど。
ふくらはぎの老廃物と肩凝りって同じなのかな？
肩凝りなんだけど、ふくらはぎにあるような固いのが肩にある。
もし、一緒だったらサロンパスとかエレキバンとか効くのかな。
試してみます。

マッサージを始めて１ヶ月。マッサージ直後は「…胸!?」と思うほど
柔らかくなってきました。が、サイズは変わらず。
なんつーか、脹脛がＤカップって感じ。　　ﾊｧ……

シャーベットとかイクラってふくらはぎの肉のことなの？
漏れ、ふくらはぎ側じゃなくて前面の（弁慶の泣き所あたり）
骨のちょっと外側押すとしゃりしゃりするけどこれいいのかな？
神経とか筋だったらやばそうなので心配でつ。

>141
電機屋さんでびっくりするくらいいっぱい並んでいるので試してみるのが一番ですよ。
継続的にしないと効果のほどはわからないけど、試してみて自分が一番良かったのを買うのが良いです。
安いものじゃないんだから体験してみないとね。

モミギア−もダイエーみたいなところだったら置いてるので試させてもらいました。
個人的にはオムロンやナショナルといったメーカー品のほうがツボ理解してるなーって感じ。
値が張るだけのことはあります。
でも試してみてモミギア−が良かったら、ネットで買いましょう。
私は1日中電機屋で試してふくらはぎも揉んでくれるオムロンのやつを買いました。
私にはそれが一番良かったよ。

ほで、マッサージャー求めて1日中歩きまわったのに、その日は全然足疲れなかった。
ずーっとマッサージ試してたからだなーと思ってちょっと感動した。

141さんも自分にぴったんこのフットマッサージャーが見つかると良いですね。

>>149
ｼｬﾘｼｬﾘって感覚は分からないけど、そのラインはよくマッサージされるよね。
むくんでる時はそこが張ってて、軽いマッサージでも痛い。
下から上へさすり上げるようにして、そこのラインをスッキリさせるのが(･∀･)ｲｲ!!

「シャーベットが溶ける感じ」とか「イクラみたいな粒粒」は、肉というか
背中側のものだと思うよ。

三日経過。いまだ38cm・・・。
ちなみに私は、膝下の一番太いところを測っています。
足を壁につけて横縦足伏せ（？）と逆足立て伏せやってるんだけど、
筋肉痛になるほどではないので、やっぱり量が足りないのかも。
会社で、椅子に座ったままでもマッサージしています。
内側に手の甲を当ててぐぐっとやるマッサージもやってみます。

みんな一番太い所で測ってるよ〜

ふぇ〜いくらコチコチをマッサージしてもイクラになってくれない！
痛いのいやだからリンパマッサージぽくしかしてないからだろうな。
今日からごりごりいくぞー

マッサージ初めて9日目。
ふくらはぎの硬いところをゴリゴリ押しすぎると、
アキレス腱が切れたりしませんよね？
それが心配で３４以下になれません。

私もどこかｸﾞﾘｸﾞﾘしちゃいけないところがありそうで
思いきり力入られません。
押しすぎて筋肉とか神経とか痛めないのかな・・・。

>>143>>150
レスありがとうございます。
椅子型のでかいやつのお試しがあるのは知ってましたが、
小型のマッサージ機も試せるとは知りませんでした。
がんがっていろいろ試して見ます！

>>151
レスありがとう。
これが念願のシャーベットでつね。
コチコチになってるのでつっつきまくってみます。

アーチフィッターのサンダル試した方います？
ベルメゾンのカタログにのっていたのですが、
歩き方で、ふくらはぎ、ヒップの筋肉がひきしめられる
ようなのですが・・
おまけに、足のトラブルにもいいそうで、
悩んでます。

>>155-156
前々スレあたりで、その事を注意してくれた専門家の方がいたよ。
むやみに強力なマッサージするのは危ないって。
（当時はふくらはぎを家族に踏んでもらう人もいた）
過去ログは今はdat落ちしてて、専用ブラウザ持ってる人じゃなきゃ読めない。

個人的には、ふくらはぎの後ろ側に二本ある筋肉の間に指つっこむようにしてたら
なんかちょっと痛くなったんで止めた。
フィットネスでスポーツマッサージ受けた時に聞いてみたら、それは良くないやり方だって。
（良いやり方は他のレス参照）

どなたか書かれてましたが
３５cmを切ると　そのあとは早いですね。
２０cm台も夢じゃないって　わかります。
岩石のようだった脹脛が
細胞間液っていうのかな？水分が流れ出して
ゴロゴロ　動きだし　
力こぶの周辺部が
わりかし　簡単に潰れるんです。
ひょっとしたら
今年の夏は
サンダルでスカート　いけるかな！？　（＾＾）/

↑潰れ出した時は　感動的。
　長年　付きあってた醜いふくらはぎと
　サヨナラできる瞬間ですもん

ﾎﾟｴﾏｰ口調ｷｼｮｲ

固い老廃物のたまったふくらはぎが劇的に細くなった人ってけっこういるみたいですけど
セルライトいっぱいのむくみ足で数値で分かるくらいかなり細くなった人
いたら何cmから何cmになったか書いてほしいです。
あまりいないんでしょうか、、、。

>>159
外反母趾でもO脚でもないですが、外履きタイプを使ってます。
確かに足は楽ですよ。躓かなくなったし。

ヒップやふくらはぎへの効果は普段からスポーツしてるので
靴のおかげかどうかはわかりません。

購入の決め手は
旅行中に歩き疲れた時に試し履きしたのが
おそろしく気持ちが良かったから（ｗ

>>163

誰かがいる
だから伝えたい

誰も居なかった
今までは誰も居なかった

馬鹿でもかまわない
滑稽でもかまわない

自分の気持ちを伝えたい存在
そんな存在に出会えたのは幸せだった

その幸せとふくらはぎの苦しみ
その存在はあまりにも遠い

本当はたまらなく好きなんだ

行き場のない想いを綴るだけ
かすかな可能性に願いを込めて

>>164
実は前ｽﾚにｲﾊﾟｰｲ書いてあったんですよ…
でもdat.落ちしちゃってて、今見れないね。
5cm以上の人も少なくなかったよ。
がんがれ

呼ぶなよ>>163

私　フィギュアスケートをやってた関係で
脹ら脛が太いです。
筋トレでスクワットとかもやってますので、
ますます太くなるようで（汗！
以前、Miss Footとかというマッサージ用の
ジェルを使ってたのですが、焼け石に水でした。(^^;)

>>169
それは本当に鍛えた筋肉で太い、という感じなんでは
ないでしょうか。
スポーツマッサージとかで相談してみるとか？
きっと筋肉の付き方とか種目によって違うと思うし。
ちんみに私、スピードスケートやってた時は、太ももの前がわが
すごいことになってました。

マッサージ始めてから、はや歩きすると、
ふくらはぎの筋肉が、ころころ動く感じがします。
それっていい傾向？悪い傾向？なのでしょうか。
マッサージしたあとって、ずーっとふくらはぎは
さわると温かいですか？私は冷たくなります。

肉ばなれ！？

>>165
うわさどおりなんですね。
足が疲れやすい→老廃物のむくみ
是非解消するため購入してみたいと
思います。

たまには、プロにマッサージしてもらうのもいいよ。
ストレス解消になるし。
私は「本当は細いのに、老廃物のせいでむくんでますよ」
とハッキリ言われました。
そういうアドバイス？ももらえるということで・・

２ヶ月間ダイエットもしマッサージもしているのに全然フクラハギ細くなりません…。
体重は５ｋｇ落ち、１ヶ月も前からめちゃくちゃ柔らかくはなっているのに…。
サイズが全然落ちてくれないんです。なんだかむなしいです….・゜(つд｀)

マッサージつづけて「いくら」をつぶせば細くなる人はいいよ。
筋肉で太い足はマッサージしたところでやわらかくもならないし、
イクラちゃんも出てこない→つぶせない→細くならない。。。
私のふくらはぎは筋肉でぶっとい上に表面はセルライトでいっぱい。
つまんで指を動かすとセルライトがゴリゴリいうし、
つねると「ムニュ」っていって気持ち悪いのなんのって。（←自分の脚なのに）
しかもセルライトはいくらと違って絶対つぶれません。
予想以上に強力で硬いです。
・・・どうしてこんな脚になっちゃったんだろう・・・

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

セルライトはマッサージでなくなるよ！
根気強くマッサージすれば絶対足は柔らかくなる！
ガンガレ！

【ボコ】セルライト【ボコ】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044287589/

まったく変化がないです・・・
かなりあせり始めてますが、なんでだろう？
なので　マッサージもためらうのですが、
太いままでいるのも悲しいので
今度は　ツボオシをしてみます。

私、今年の春から夏は　ブランドもののスカートを買おうと思っているのです。
が、ふくらはぎが太くて…
ふくらはぎが太くても　目立たなくするスカートっていうのがありましたら、
教えてください。

私のふくらはぎ３４ｃｍ！(涙)
身長１５３ｃｍ、体重５９ｋｇ、体脂肪率１８％、太ももは４７ｃｍで、
決して太ってるわけではないのに、なぜか、ふくらはぎだけ太いんです。
脂肪太りなら何とかなりそうですが、
私の場合、筋肉太りなんですよねぇ。

>>153
体重書き間違えだよね？　それだとBMI25だよ…。
筋肉ぶとりだろうとなんだろうとそれは多すぎ。

>>179
一月くらい続けてもダメってこと？
私は年末からだからそろそろ５ヶ月終わるけど劇的な効果はまだ。

中年近くになっても
学生の頃の運動の遺跡が　脹脛にくっ付いてます
若ければ　脹脛の太い長身の女子大生で
それはそれなりでしたが
今では　更に　カチカチ　パンパンになって・・・

筋肉太りの人は、有酸素運動と食事制限で筋肉を落とすのがいいのではないかな。
あとＯ脚やＸ脚、内股やガニ股で、前のめりの歩き方だと不必要な筋肉が発達するらしいよ。歩き方が早くて前屈みで歩く人、ドスドス歩く人はふくらはぎの筋肉が人より発達するみたいだから、歩き方や姿勢を変えてみたりとか…
ハイヒールを履くことが多いのも筋肉つくみたい。
筋肉だと思っててもむくみの場合もあるし、とにかく自分の原因や状態をちゃんと探ってみてください！
みんな諦めずがんがれ〜！

ヽ(`Д´)ノｳﾜｰﾝ

ふくらはぎが太いからって　馬鹿にしないでよ〜

>>183　>>4をご一読するのが吉。

１８６さん
ありとうございます。参考になります。（１８３より）

>>180
スカート丈のベストな位置は鏡で見比べてみるしかないね。
筋肉の付き方なんかで人によって違うでしょう。
私はふくらはぎの半分くらいの位置がいいかんじ。

＞＞188　ふくらはぎの半分くらいの位置だと　逆ですよー！
　　　　　なおさら　ふとーく見えちゃう感じ。

ふくらはぎの下半分だけが細い人なら、その丈でもいいんじゃない？>>189
全部太い人はもちろん無理ぽ…。くるぶし丈履いててください。

私は膝が細いから、スカート丈は膝の少し上くらいがベスト。
全部見せるのは恥ずかしいけど、途中で切れるのは最悪だし。

マーメイドスカートとか、ひらひらの裾のスカートは
太いのをカモフラージュしてくれてグー。

透けるハイソックスをはいてる人が結構居るけど、
あれは細い人でも太く見えるんだけどな…。

透けるﾊｲｿｯｸｽはｸﾞﾗﾃﾞ効果で細く見えますよ。
膨張色さえ避ければ、OKじゃない？

>>192
子持ちシシャモの人は、シシャモ部分までご丁寧にグラデーションかかって(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

最近よく『答えてちょーだい』のテレショップでやってる「ソナール」って
気になる。ジェルみたいなのを痩せたい部分に塗ったらサウナに入ったみたいに
ぽかぽかして、余計な水分や老廃物を出してくれるというもの。
でも１２０００円也。高い・・・でも気になるー！

とりあえず買ったつもりでマッサージしる>>194

いくらとセルライトって違うのか。。

違うような気がするよ。>>196
イクラの正体がまだ確定してないから分からないけれど、
セルライトも「マッサージを続けてると、あるときシャーベットみたいに崩れる」なんて
聞いたことないもんね。

あとは、足裏マッサージのときのぷちぷち（これも老廃物）が似てるかな、と思ったけど、
ふくらはぎのイクラは同じものにしては大きすぎ…。

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>>197
揉むというか、肉に指を突っ込むとプチプチってなるんだけど、
これがイクラ？確かに太ももの方にはあまりない感触…

すまん、4を読んだら書いてあったよ。
筋肉の中にイクラはないなぁ。じゃあこれはセルライトか。

セルライトなら、表をムニって掴んだ時にぼこぼこするんじゃない？
…やってみたら少しぼこぼこした。ま、消えてくれるならどっちでもいいや。

素朴な疑問ですが、みなさんは
マッサージってどんなふうにやってます？
わたしは足１本ずつ、両手で肉をギュッって掴んだり揉んだり、
内側の部分を下から上に押したりしてます。
あと、乾電池の太いのでお肉の部分をゴロゴロやったり。
あまり効果のないやり方でしょうか？

質問なら遠慮せずageでどうぞ>>202
マッサージの方法は>>3のリンク先とか>>19とかにもあるんでご参考に。

>>203
ありがとうございます。
>>19がちょっと分かりづらいですが頑張ります！

マッサージは　これを活用してます。
　イオンプッシュ　￥500

部分的には　倍の圧力がでます。
36→33cm　ただいま　奮闘中！

http://www.mantensha.co.jp/kenko/tourmalia/tourmalia.htm

太いふくらはぎを恥じて、日頃はパンツですが
仕事上では　制服のスカートをはかなきゃいけない状況で悩んでいます。
やむなく太いふくらはぎを晒しているのですよぉ。。
部内旅行の催しで
チアガールをやる羽目になったことも。。。
サランラップを脚に巻いたりしてみたものの
所詮は無駄なあがき。
かわいい衣装着てぶっといふくらはぎを衆目に晒して恥かいた。

たまたま、その日はスカートで靴屋さんに行って
シルバーのミュールを探してたんですよ。
で、そこにはなかったんだけど、白と黒のやつを履き比べたら、
サイズが黒のやつはよかったんだけど、探してるのに近かったのは白。
在庫がないのを確認した上で、大きいのは履きづらい！と
言っているにもかかわらず、
「ふくらはぎの立派な方は　それぐらいだったら・・・」だと。
ふ〜ん、そこまでして売りたいか？と思った...。
販売員というのは、満足して気に入って買ってもらってこそ、
仕事というもんだと思っている私。
もう２度と行かないけど　太いってツライ。

私のふくらはぎは、日焼けて、結構茶色く、
メッシュとまではいきませんが、部分によって色が違います。
局所的には脱毛しない（脱色）ので栗色〜金に近いところもあります。
そんなこともあり、今までふくらはぎの太さは、
色彩により細く見えることなんか考えたこともなかった。
でも、気分転換に染めてみようかな〜、と思いたちました。
染めた後の色は、地の色にも左右されるという話を聞いたのですが、
地でふくらはぎに色むらがある場合って、やはり染めた後もそれっぽさが残るものなのかな。

王道ダイエットで一年で１２ｋｇ痩せたんだけど、
やっぱウオ−キングのせいなのかふくらはぎに筋肉ついちゃった。
ﾊｱ…痩せてたころはこんなに脚太くなかったのになあ。

入浴中に塩で撫でるようにマッサージ、
その後アロマオイル塗ってるけど効果は果たして…

王道ダイエットで一年で１２ｋｇ痩せたんだけど、
やっぱウオ−キングのせいなのかふくらはぎに筋肉ついちゃった。
ﾊｱ…痩せてたころはこんなに脚太くなかったのになあ。

入浴中に塩で撫でるようにマッサージ、
その後アロマオイル塗ってるけど効果は果たして…

>>207 太いからこそ履くものでは？と思います。はっきり言って私は太いです。
冬には、ブーツも最近のは細いので、探すのが大変でした。
なんせ学生をやってた頃より１０キロ増なので・・
ヒールのある靴を履くことによって、脚は鍛えられ、足首も締まりますが・・
ふくらはぎは、ダメなんでね。
最近は、やっと、仕事も楽になってきているので、
ずーっとパンツだったのをスカートに変え外出しています。
イマ彼は、今まで付き合っていた人は、私と同じ位か、
もっと　太いふくらはぎの女性だったと言っています。

>211
＞太いからこそ履くものでは？
207さんではないんですが、脹脛が太いとミュールってどうなんでしょう…
私も太いんですがスカートの時ミュールが履けないです。
太いの強調しちゃいそうで。（と思い込んでます）
足首太い場合はミュールよりストラップ付きのサンダルが良いですが
脹脛が太くてスカートの時ってほんと悩みます…

＞脹脛が太くてスカートの時ってほんと悩みます…
私もそうです。

スカートの時は何を履いたら視覚的にいいのか（マシになるのか）？
ミュールよりサンダル・・・ですかね？
スニーカーはどうでしょう？？あー悩む！

細くなってくれれば一番良いんだけど。。。ｗ

掴んで揉む感じのハンディマッサージャーってどうかな？
あんまり硬い脹脛なんで挫折しそうでつ･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
たしかナショナル（？）が出していたようなんですけど、
ご使用になった方かんそうきぼんぬ。

私、足首細くて　ふくらはぎが太い
‘ししゃも’なんだけど、スカートの時は迷わずミュールにします。
あまり差が無い（足首とふくらはぎ）場合はサンダルだと思いますが
差がある場合は絶対ミュールがマシに見えると思う！

今日電気屋でフットマッサージャー試してきました。
ナショナル、オムロン、モミギアーなど４種類。
個人的に空気圧で押すタイプは揉んでるという感じが無くて×
ナショナルのフットサロンは足の裏は気持ちいいけど脹脛はあんまり。
オムロン（HM−230）は揉み玉がころころする感じが気に入らなくて×
結局モミギアーが一番良かったのでネットで13,440円でゲット。
届くのが楽しみでつ。

>>215
ししゃも脚ってめちゃくちゃ憧れだけどな〜。メリハリがある理想のあしって感じで。

最近ＢＭストレッチダイエットって本見てストレッチ始めたら、太さは変わらないけど
ふくらはぎにだいぶメリハリがついて引き締まった感じになってきた！

短いくせにふくらはぎ34cmもあって足首だけは細い
油の乗りすぎたししゃもなんて｡・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ロングスカートだと綺麗な足首だねと褒められるのに
ひざ丈スカートだと「太った？」とか言われる足なんて｡・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

マッサージで足のむくみはマシになるけど中々細くはならないもんですね。

マッサージも毎日欠かさずやりたいですが、
他にも細くする方法があれば一緒にやりたいです。
で、ネットで色々ひろってきたんですが、皆さんどう思います？

・ふくらはぎの肉の部分に湿布を貼って寝る。
・ふくらはぎにラップを巻いて寝る。
・ふくらはぎに塩を塗り、ラップを巻いて風呂に入る。
・風呂でバタ足。

一番てっとり早いので、今晩からラップを巻いて寝ようと思います。
バタ足は筋肉ついちゃいそうで却って良くない気がします。

ここ一週間で３４ｃｍ→３３ｃｍに。
歩きまくったのがよかったみたいです。

ししゃも脚って、両サイドが横に張ってて
足首の上にこんもり脹脛が乗ってる、とってもかっこ悪い脚だと思うんだけど。
メリハリがある脚とはかけ離れてるような。
実際の脚の長さより短く見えるし。

これって、みんなの言ってるししゃも脚と違うのかな。

>>221
ししゃもは足首の上には肉ついてないと思う。
ふくらはぎボーン！足首キュッ。ムキムキ。これがししゃも脚。

ちなみに私は
>>191で透けるハイソックスについて書いたんだけど、
あれをキレイにはいている人を見たことがない。
何が最悪かと言うと
１．スカート裾、膝の肌、ハイソックスのゴム部分、ストッキング部分で
ボーダーが出来て縦のラインが分断されてしまって太く見える。
２．ふくらはぎの陰影が強く出てしまい、ふくらみが目立つ。
３．わざわざはいているのだから、人目を引く。そして強調。

愛用してる人は、後姿を鏡で見てみるといいよ。

ふくらはぎの中の固ーい老廃物をほぐそうと思って強めに揉んだり押したり
してるんですけど、つりそうになったりします・・（実際つったりもする）
で、次の日は余計に中の固い物がパーンと膨らんでて触った感じも
見た目も太いです・・
こんな場合、気にせず揉み続けていいんでしょうか？？（パーンってなってるときは
かなり揉むのも痛いんですが）
やさしいマッサージではムクミがとれるだけでサイズは全然変わらないので・・

>222
きれいな足の人がはいてるのを見て、かわいいとかきれいとか
思いますが。
このスレにいて愛用してる人はやばいだろうけどさ(w　自嘲…

朝は普通なのに放課後はすごく太くなってる・・・（鬱
朝のままならいいのに〜＞＜

数字だけじゃわからないから画像とかデジカメで撮ってうｐしない？

http://biyo.sytes.net/~usr1/imgboard.cgi

比較対象は1.5Lのペットボトルあたりがいいかなあ。あれ周囲32cmくらいだったはず

>226
「ふくらはぎがどうしようもない人専用の足晒し掲示板」ならともかく
綺麗な足の人に紛れて晒す勇気なんてありません（w

尻の肉って足にくるらしい。
みんな尻の形ってどう？
私は垂れ尻でつ。
マジックパンツ挑戦してみようかなー。
むくみにもいいみたいだし。

ししゃもの人はハイヒール履くと筋肉が浮き出てビックリ

>225
前に誰かが書いてましたが、むくみにはアスパラが効くようですよ。
毎日食べるようになってから調子いいです。

>>223
自己流の強いマッサージで、問題がないならいいけど
今みたいに疑問を感じてるなら、とりあえず中断するのが吉。
できれば整体やマッサージに行って、マッサージしてもらいつつ
ちゃんとしたやり方を覚えたり聞いたりするのが(･∀･)ｲｲ!!

>>230
ほろ苦い野菜≒ミネラル豊富≒むくみに(･∀･)ｲｲ!!

>>230
これからの季節はスイカが一番よー｡
もしくは冬瓜。

中医学の常識らしい｡

モミギア　１６,８００円で買ったけど
気持ちEだけで　
細くなるには　全然　効果なし。
固くなった老廃物が　笑っていたヨ！　（T　T；)

>>234
どのくらいの期間使って、効果なしと判断したの？

スカートからのびた美しいふくらはぎには　ほど遠いけど
なんとなく　男性・女性からの「ふってぇ」の視線は感じなくなった。
ふくらはぎは、もともと、むくみがちだったし
疲れやすかったけど
最近では一日中歩き回っても　老廃物でカチカチにならなくなった。

＞２３５　
二ヵ月半くらいかな！？この圧力では　芯にとどかないです。

やっぱり歩くことが一番っしょ。あと聞くだけでやせる音楽だって。

ttp://vip.6to23.com/jpgman/gui/gui.htm

筋肉が固くなっていると思ってだけど
放置していたら、運動するばするほど、乳酸などの疲労物質が発生。
この疲労物質は、日常生活で　ふつうは除去されてしまうけど
私の場合、筋肉内の毛細血管を圧迫してるんだって！
これで血流が妨げられ、疲労物質が溜ってるらしい。
溜った疲労物質が筋肉を固くし
痛みを生じさせるうえ、ふくらはぎをカチカチ・パンパンに太くなってる。
って、マッサージ師さんから言われた。

ふくらはぎは、３つのツボに刺激を与えないと
絶対に細くならないよ。
委中・承筋・承山の３つ。
ふくらはぎの筋肉にたまった老廃物を破壊する条件。
それとツボ師さんのパワーも　付け加えておく・・・

>>240 さっそく探してきますた。
ﾊﾟｿｺﾝの人は、画像つきでこちら
http://www.tubodojo.com/shoshin/5.htm

４つとも膝裏の真ん中と足首を結んだライン上にあります。
膝の裏側の真ん中が｢委中｣です。委中と足首までの間のほぼ中央に位置するのが｢承山｣。
｢承山｣と｢委中｣の中央、ふくらはぎの一番盛り上がったところに位置するのが｢承筋｣です。
そして｢承筋｣と｢承山｣のほぼ中間に位置するのが｢承間」です。

>>241
ツボ押ししても固すぎて動かないよぉ〜
それ以前の固さみたい（泣）

普通の人の太ももくらいあります。
ほどよく　ほっそりした引き締まったふくらはぎに憧れます。
とにかく　かなり太いです。
腕が細いのでノースリーブ着ると
下半身のふくらはぎが　巨大化して見えます。
私の場合は　ふくらはぎだけが太いので
全身細めなことが　逆に裏目にでています。
スポーツなんかしないで、ご飯も少なめを心掛けてます。
が、、、ふくらはぎってなかなか細くならないんですよね。

>>238
知ってる！それ結構きくらしいよ。

>>243
スポーツを控える必要は、どこにあるんだろ？　
筋肉だと思ってるなら>>4を含め、スレをざっと一度読んでみたら。

マッサージで
草もちの皮を破ったら
固くなったアンコが飛び出てきた感じ。
ドロドロしてます。
確かに　ブツブツしてるなぁ
できれば　穴を開けて
取り出したいけど　そんなこと　できないし・・・

３９→３４まで来たけど　こっから　全然　縮小しない。さらにまた　小さなコブを発見。
玉ねぎの皮むきみたいね。これって　柔らかくなるのかな？？かなり　硬い。

>>246
そのレベルになったら　一気にいかないと　また　元に戻ると思う。
ふくらはぎの皮膚がボロボロになっても　親指が痛くなっても　
集中してやるべきで〜すよ。
老廃物って奴は　粉々にしないと　また復元するから　始末に悪い。

ジムに通っていますけど、
ボディビルダーのお兄さん（23）に
ふくらはぎの太くなった芯のところを
握力で、ニギニギしてもらって親指押しして貰ったら
びっくり！柔らかくなった。
継続してやってもらえば、必ず細くなる確信をもった。

また、後日　報告しますね。

245さん243です。
なるほど・・・でした。　目からウロコ。

ストレスはふくらはぎの敵・・って以前、
整体をしている人に聞きました。
ストレスを上手に発散出来ないでいると
ふくらはぎが硬くなろうとするんだって。
精神的に安定している時って
血流もよく、老廃物も発生させないらしい。
でも私は、普段の生活でストレスを感じることなんて
そんなに無いんですけど
ふくらはぎは、ゴクブトですから不思議なんですが・・。
でもふくらはぎを細くしたいなら
休日をの〜んびり過ごしたり、
自分の好きなことや趣味に没頭して過ごすことがオススメ。

>251
ストレス過剰は身体の不調をきたすから、ストレス多いって感じてる
人にはいいかも。
でも、（ゴメンね）人によると思うんだ。
他人に見られてる緊張感が女性（男性でも）を綺麗にしていくのは
芸能人見てればわかるから。

健康番組で有名なみのもんたの健康法は
ふくらはぎを鍛えてマッサージすることだそうな｡
なんでも足では、ふくらはぎに血液を運ぶポンプの役割を担う場所があり､
ここが衰えると血流が悪くなり､血圧が上がったりしてよくないらしい｡

あーもんたの記事日経に出てたね、前に。
でも一日中立ちっぱなしはつらいなあ。

3年ほど前まで6年間テニスやってたんだけど、その影響でふくらはぎが筋肉太りってこと在り得る？
何か太腿は脂肪、ふくらはぎは筋肉（脂肪もあるだろうけど）で太ってる気がします。

>>255
まず>>4読んで下さい。
身長と体重、ふともも、ふくらはぎのｃｍ書いてないと（できたら体脂肪も）
>太ってる気がします。
だと、よく分からないんです。
もしかしたら255さんだけがそう思ってる可能性もあるよ。

脚をうpしました。
http://www7.big.or.jp/~mb2/bbs/up/kao/source/up3190.gif
ふくらはぎ33.5cm→33cmになりましたが、ここから落ちない‥。
o脚なのも原因だと思います。

255です。
>>4、既に読んでましたが私のふくらはぎは力を抜くと柔らかいです。
身長158、体重58、ふともも58、ふくらはぎ36です。（体脂肪は分かりません。ごめんなさい）
食事制限なども絡めて挑戦中なのですがなかなか…
骨格ががっちりしていて、上半身に比べ下半身が太めです。
何かお気づきの点がありましたらお願いします。

まず普通のダイエットしてみたら。
そしてこの板の、皆さんの数値を見てみたら？
この板は「美容」板だから、やせていてさらに美を追究してるって人もいるけど
実際の数値は参考になると思うよ。

>258
その体重だったら、最初の1ヶ月で楽に3�`は落とせると思う。（筋肉の比率にもよるけど）

毎日ウォーキング30分（かかとから地面につけ、足首を使って足全体に重心がつま先へ移行する
ように歩く。背筋は真っ直ぐ。
おへそから指三本下の部分を意識して息を吐く時キューッと絞れる感覚でやるとウエスト
も細くなるよ）
入浴で温水冷水交互で浴びる。（スパスパサイトとか「入浴法」「美容」「痩せる」とかキーワード
入れてぐぐれば詳しく説明あります）
食事制限なんだけど、インシュリンダイエットでGI値の低い食品択べば楽だよ。
辛いの好きだったら唐辛子はカプサイシンっていって脂肪を燃焼させる効果があるよ。
汗が出たりするのは運動してるのと同じ効果。（入浴もそうなので、出たり入ったり
を繰返して長時間入ることはカロリーを燃焼させます）
この方法で58から49だよ。３ヶ月かかるけど。
ふくらはぎはそれ+マッサージ、ストレッチ。
がんがって。

パソコン初心者でも出来る　簡単なネットビジネス！！
今ならリンクスタッフに登録するだけで１０００円もらえます。
http://homepage3.nifty.com/tasiyumioyaji/sonota/sonota.html

>>240-241
昨日早速やってみたけど、そのツボマジで効くわ。
いいこと知った。教えてくれてありが�d。

私も　ふくらはぎ痩せに挑戦中なのです。
ふくらはぎが太いのを隠すために
パンツばっかり履いてたせいか、
真っ白でぶっとい立派なふくらはぎになってしまいました。
足白いのは濃い色のストッキングで隠せるんですが、
太いのはごまかせないですね。
膝丈スカートにミュールが似合うふくらはぎが憧れ…。

２週間位前からダイエットをはじめて、今の所サイズは太もも50、
ふくらはぎ37.5、足首21.2cmです。
ちなみに身長は162、体重50くらい。
ダンベル体操とエアウォーカーやってますが、
どうやら柔軟性も大切のようですね。
ストレッチも取り入れていこうと思ってます。
目標は9月まで３センチダウン。

友達の女の子が　ふくらはぎを細くしたいって言ってるんだけど
「運動しすぎると　筋肉がついて細くなりにくくなる」
って言ってるんですが
僕は運動をして筋肉をつける＝筋肉がつく+脂肪を燃焼する
ってことで　ふくらはぎが細くなるんちゃう？っていったんですけど
実際はどうなんでしょう？
筋肉つけてしまうと　ふくらはぎが太くなったり
痩せた時にスラッじゃなくてごつくなったりするのかなぁ？
基本的なことですいませんが　女の人のふくらはぎのことはよく分からないんで
教えていただきたいです　お願いします

>>264
ふくらはぎがごつごつしてて太い人って多い。
そしてそのごつごつを筋肉と誤解してる人も多い。
→筋肉つけるともっと太くなるという勘違いが生まれる。

現役で短距離なんかの運動やってる人なら、筋肉で太いってこともあるだろうけど、
特に運動してないなら老廃物が溜まりまくってるだけって可能性が高い。>>4読んでみて。

あと、運動やってもストレッチやクールダウンをしっかりやらないと、
やっぱり老廃物を貯め込んじゃう→太くなる事になるので気をつけるが吉。

>>265 早速どうも　ありがとうございます。
筋肉になるか？老廃物になるか？の境目が難しそうですね。
よく　研究してみます。 FOM264

>>249
ジムの常連さんには､握力抜群の人が多いですね。
私も、ちょくちょく　活用しています。
体育会系は、単純で、こちらの指示した通り、
一生懸命やってくれるから、
固くなったふくらはぎをホグスのは簡単。
こちらが要領さえわかっていれば、
その通り、細くなるのも早い。
ソフトなマッサージを繰り返す、
割高な〜師さんより、よっぽど効果的。（＾＾）

こびりついた　イクラというより
バクダンアラレのような私の脹脛が動き始めたよおー。
ブツブツ　柔らかくなって
やっと　崩壊し始めた。嬉しい！マッサージって　すごい！！

あたしもふくらはぎの太さに悩んでます…
太ももはそんなに気にならないんですが
ふくらはぎの裏側が　筋肉だらけで　横幅もかなりです(T_T)
前から見ても　むっちゃ太くて…
お金もあんまないので　自己流のマッサージとかで細くするしかありません。

>>269
だからそれは筋肉なのかと小1時間

今朝のはなまるマーケットでやってた
ふくらはぎ細くなる方法ってどんなん？
1週間で2ｃｍくらい細くなってました

ごめんなさい
ホームページにちゃんと載ってました
でも、特に目新しかったものは無しで。

>>259 , >>260
そうですね。同じ身長の方もたくさんいるので、参考になります。
ダイエットは1ヶ月以上続けているのですが、なかなか効果が出ずにいるところです。
痩せ方には個人差があるとは思うものの、もうちょっと色々工夫してみます。
勝手な質問をしたのにも関わらず細かいアドバイスありがとうございました！
ストレッチも運動も楽しくなってきたところなので、ずっと続けていきます。

今までウォーキングは続けていたけど、ストレッチやマッサージは全くしていなかった。
１週間前からマッサージを始めました。
歩いた後や入浴時に５分ほど。自己流（ふくらはぎ裏を下から上にさすってる）で。
１週間で５ミリ細くなりました！！
たった５ミリだけど、体重を５�`減らしても決して細くならなかったのにー！！
これからはちゃんとマッサージやります。。。

マッサージは頑張れるけど、このアザは消えてくれるのかな・・。

↑275
アザは　すぐに消えますよ。
最近は　柔らかくなったせいか　アザはできませんが・・・

私もパンパンになった脹脛が気になりだして、
友達のすすめで、週に1〜2回　マッサージ治療に行ってます。
オイルを使ったマッサージで脹脛シェイプアップしてもらってます。
以前エステに行ってましたが、料金も高くて途中で断念。
ここは1時間2500円です。
やはり、自分でするより柔らかくなるのは早いですね。
ってことは、細くなるのも・・・

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

>277
安いね。帝都近辺なら教えて欲しい

＞277
名古屋市内だったら
教えて欲しい

このスレを読むと
固くて太い人が多そうですね。
私の場合、まるまるマシュマロのように柔らかくて
ただただ　ブットイだけです。
ふくらはぎの奥には　何も詰まってません。

絶望的です。（泣）

手っ取り早く脂肪吸引やりたいけど、
お金もかかるしリスクもあるみたい。
でも　こんな　石みたいな固いふくらはぎって
どうみても脂肪じゃないし
こんなの吸引できて　細くなるのかしら・・・

>276 ありがとうございます〜。 すぐ消えるのであれば、もっとガシガシ揉みたいとおもいます！

>>282
今検索したんだけど、脂肪吸引は、皮下脂肪を吸引するらしい。
2cm摘めないと効果ないらしい。固いならダメじゃない？

>>281
全体的に脂肪ぶとりしてる人？　

変なことというか、
女性のふくらはぎが好きなんですが
理解できないといわれちゃうと謝るしかないですけど
ふくらはぎだけが太〜い女性って　とっても魅力的
堂々として欲しいのに
もったいないなあといつも思っています

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

>>284
282ですが　2cmなんてつまめませんから
あきらめるしか　ないようです。
とにかく　固いのです。

＞２８４←２８１
153�a　68岐路です。
着やせするので
ふくらはぎだけ　細くなりたい！！

>>286
マッサージやストレッチをしばらくやってみても、まだ固いの？
そうじゃないならスレをざっと読んでみるのが吉。

281と同じ身長だけど、自分が毎日28kgの荷物背負って動いてると考えたら、
足にもすごい筋肉ついてるはずだよね。
それは太いはずだわ。

て、いうかネタごくろうさま。
68ｋｇって言ったら、身長170cmでも肥満だよ。

>>289
禿げ同。
ふくらはぎというより、全体を細くする方が先決な感じ。。。

>287
前スレで専門家さんが、ふくらはぎにかかる体重の負荷によって太くなると
書いてました。
ダイエットしてもふくらはぎだけがなかなか細くならないです。
それまで蓄積された疲労物質が溜まってるから。

そのままの体重（153cm。68�`）を維持しつつ、ふくらはぎだけは細くは
かなり難しいと思います。
このスレの皆さんが試してるマッサージ、ツボ押し、ウォーキング、ストレッチ
温水冷水交互に浴びる、などで体重も減るでしょうが、ダイエットも試されたら？
寝る4時間前に何も食べないってことだけでもダイエットできますよ。

>>287
全然絶望的じゃないよ。全体的に脂肪を落せばふくらはぎも落ちる！
私もBMI23から21に落ちて、ふくらはぎ36から35になったし。
固いものがあるから、今はマッサージを続けてる。

問題点が分かったってことで。前向きに行きましょ。

皆さん　どうもありがとう。
153�a　68岐路の者です。
まるまるマシュマロのように柔らかくて
ただただ　ブットイの細くする前に　やることがありそうですね。
まずは　ダイエット！！
ポテトチップの間食から　やめることにしますぅ

んもーツボ押しにはまってしまったよ（*´Д｀）ｱｧ…
マジで痛気持ち（・∀・）ｲｲ!
そして足の浮腫みがなくなった！

とても熱いお風呂に長く入った次の日は細いなぁと思う。

身長１６０ｃｍ・体重４５ｋｇ
ふくらはぎ：左３３．５・右３２・５
足首：２１．５
足のサイズ２５ｃｍ

足のサイズがでかいせいか、足首が太くて・・・(;´Д`)
老廃物や筋肉じゃなくて骨！って感じなんですが、
それでも細くなるんでしょーか？？
それと、太ももから足首まで、ずどーんと同じ太さに
見えるっていうか・・・ひざの後ろのところのくびれ（？）が
ないというか・・・そういうのはどうすればいいんでしょうか？？
（うまく説明できなくてごめんなさいm(_ _)m)

運動は半身浴や腹筋、毎日２０分学校まで自転車（上り坂ばかり）で
行っています。授業中は常に足首をピンと張って細くなるよう
祈ってます。
現役工房、かっこよくハイソを履くのが夢です！(>_<)

>285
あなたまた現れましたね。

鬱になりそう… ふくらはぎ老廃物の溜り場。もうタップンX2いってます。 以前、入院中に利尿剤使った事があって、足のムクミがきれいに取れホーソクなった時期が… 老廃物の排出って大事だね。

>>298
解る！
イクラのプチプチは老廃物が固まってるんだと思うけど
時折、ストレスで脱水症状を起こす（発熱必至）と
脹脛が２．５cmも細くなる。
もう見た目に細い。

やっぱ浮腫みというか、水分もすげぇ溜まってんのなーってｵﾓﾀ

>>296
＞老廃物や筋肉じゃなくて骨！って感じ

骨のようでいて、それは老廃物が凝固されたもの。
人によって、さまざまな箇所にできる。
時間をかけて、マッサージ！というより
その骨らしき箇所にツボオシ的圧力をかけ続ければ、
時間と根気が必要ですが、
そのうち柔らかくなって、細くなります。

冬は無理にしても　夏こそ　サンダルで過ごそう・・・
靴の圧迫は　ふくらはぎへ老廃物を溜まりやすくして
マッサージの成果が　徒労に終わっちゃうからね

はじめまして、
私も　ふくらはぎが太くて悩んでいます。
いろんなダイエット食品を飲みましたが
体には効果あっても　ふくらはぎだけは効果なし。
スポーツジムにも通っていますが、痩せて引き締まるどころか
ふくらはぎは　パンパン状態に拍車がかかるだけ。
ますます　太さが増してしまい　かえってブットクなってしまいました。
それで　必要以上のストレッチしかない！って思っていた矢先に
この掲示板を見つけました。
あ〜ふくらはぎ痩せして　スカートはきたい！

>>296
身長あるし、ものすごく太いってわけじゃないみたいだけど…
もしかしたら膝のうしろあたりが浮腫んでるのかな？

足首は、ピンと張るのもいいかもしれないけど、足首回しをすることで
血液やリンパ液が上半身に戻るのを助けることができるんだって。取り入れてみて。

>>301
サンダルもビルケンとかの足の形にあったヤツなら健康的だけど
ミュールのように足が疲れるようなのは余計ダメだと思われ｡
足の筋肉を変な風に使って余計ふくらはぎ太くなっちゃうかもよ｡
それだったらスニーカーとかのほうが絶対良いでしょ｡

35cm以上あって　20cm台に突入できた方　いらっしゃいますか？
もう　あきらめようかなぁ　と　最近　思ってきました。
いいかげん　手の親指が疲れてきました。
もう　31cmで　ヨシ！！とするかな・・・でもねぇ　

>>302 私の経験上、ふくらはぎの奥に芯があるなら
スポーツジムはやめた方が得策だと思う。

身長：159cm
体重：49kg
スリーサイズ：82/62/91
太股：47cm
ふくらはぎ：37cm

今ダイエット中だけどなかなか　ふくらはぎに変化なし・・・
まあウエストとヒップの差が大きいおかげで
ウエストがやけに細く見られるけど。
でも　なによりすらりとしたふくらはぎにずっと憧れてます。

かってに細くなるよ。体験談。
細くて困ってるんだがねぇ････。





















とかいやみを言ってみるテスト。

>>297

太くなければ　愛せない・・・ (;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

モミギアーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
これは気持ちがいい！スリミングジェル塗ってからマジパンはいてモミモミ
やり方しだいで太ももの裏からつま先までもめるんでサイコーです。
がんがって続けるぞー！

>305
31ｃｍなら十分細いんじゃない？
マッサージでそんなけ細くできたの？期間はどれくらい？

>>309
はいはい。あなたの彼女は細いの？

ごりごり硬い老廃物はなくて、ポヨポヨしてる足なんだけど・・運動しても足は太くならないでしょうか？

運動をやめたら筋肉が落ちかなりホッソリ

年齢測定人数平均SD最小値最大値5%25%50%75%95%
721825.1 2.1 20.0 32.6 22.0 23.6 24.9 26.2 28.4
827425.9 1.9 20.7 31.1 23.2 24.6 25.8 27.2 29.3
942427.5 2.4 22.3 38.7 24.2 25.8 27.0 28.8 32.1
1035228.6 2.2 23.3 37.3 25.4 27.1 28.3 29.8 32.5
1139230.1 2.5 25.1 37.5 26.7 28.2 29.8 31.8 34.5
1228731.5 2.8 25.0 41.2 26.9 29.4 31.5 33.3 36.2
1334132.6 2.7 27.0 42.5 28.3 30.9 32.6 34.2 37.3
1431133.7 2.7 28.2 49.9 29.8 31.8 33.4 35.4 38.0
1530134.4 2.4 28.5 44.2 30.7 32.6 34.3 35.9 38.0
1673434.6 2.3 26.7 43.0 31.0 33.1 34.6 36.0 38.5
1777435.0 2.3 26.5 43.7 31.4 33.5 34.9 36.4 38.9
1860935.1 2.6 27.7 47.3 31.4 33.2 34.9 36.5 39.6
19116434.6 2.3 25.8 43.7 31.2 33.1 34.5 36.0 38.8
20-24291134.4 2.3 26.3 43.5 30.8 32.8 34.2 35.8 38.4
25-29103234.2 2.2 26.6 42.0 30.8 32.7 34.0 35.5 37.9
30-39102234.3 2.4 27.7 43.6 30.7 32.8 34.1 35.6 38.6

見にくくてスマソ。今度はうまくいくかな

年齢 測定人数 平均 SD 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
7 218 25.1 2.1 20.0 32.6 22.0 23.6 24.9 26.2 28.4
8 274 25.9 1.9 20.7 31.1 23.2 24.6 25.8 27.2 29.3
9 424 27.5 2.4 22.3 38.7 24.2 25.8 27.0 28.8 32.1
10 352 28.6 2.2 23.3 37.3 25.4 27.1 28.3 29.8 32.5
11 392 30.1 2.5 25.1 37.5 26.7 28.2 29.8 31.8 34.5
12 287 31.5 2.8 25.0 41.2 26.9 29.4 31.5 33.3 36.2
13 341 32.6 2.7 27.0 42.5 28.3 30.9 32.6 34.2 37.3
14 311 33.7 2.7 28.2 49.9 29.8 31.8 33.4 35.4 38.0
15 301 34.4 2.4 28.5 44.2 30.7 32.6 34.3 35.9 38.0
16 734 34.6 2.3 26.7 43.0 31.0 33.1 34.6 36.0 38.5
17 774 35.0 2.3 26.5 43.7 31.4 33.5 34.9 36.4 38.9
18 609 35.1 2.6 27.7 47.3 31.4 33.2 34.9 36.5 39.6
19 1164 34.6 2.3 25.8 43.7 31.2 33.1 34.5 36.0 38.8
20-24 2911 34.4 2.3 26.3 43.5 30.8 32.8 34.2 35.8 38.4
25-29 1032 34.2 2.2 26.6 42.0 30.8 32.7 34.0 35.5 37.9
30-39 1022 34.3 2.4 27.7 43.6 30.7 32.8 34.1 35.6 38.6

ダメだ。だれかきれいにしてくれ

これなあに？

>>318
年齢別にふくらはぎの太さ測って、平均とか出したものじゃないの？
18歳のふくらはぎ太さは平均35.1cm？

年齢 　測定人数　 平均 　SD 　最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
7才　　218 人　25.1 cm　2.1 　20.0 cm　32.6cm　 22.0 23.6 24.9 26.2 28.4
8才 　274人　 25.9cm 　1.9 　 20.7cm　 31.1 cm　23.2 24.6 25.8 27.2 29.3
9才 　424人　 27.5 cm　2.4　 　22.3 cm　38.7 cm　24.2 25.8 27.0 28.8 32.1
10才　352人　　28.6cm　 2.2　　23.3 cm　37.3 cm　25.4 27.1 28.3 29.8 32.5
11才　 392人　 30.1cm　2.5 　　25.1cm　 37.5 cm　26.7 28.2 29.8 31.8 34.5
12 才　287人　 31.5 cm　2.8 　25.0cm　 41.2cm 　26.9 29.4 31.5 33.3 36.2
13才　 341 人　32.6cm　 2.7 　27.0cm　 42.5cm　 28.3 30.9 32.6 34.2 37.3
14才 　311人　 33.7cm　 2.7 　28.2cm　 49.9 cm　29.8 31.8 33.4 35.4 38.0
15才　 301人　 34.4cm　 2.4 　28.5 cm　44.2 cm　30.7 32.6 34.3 35.9 38.0
16 才　734人　 34.6cm　 2.3 　26.7 cm　43.0cm　 31.0 33.1 34.6 36.0 38.5
17 才　774 人　35.0cm　 2.3 　26.5cm　 43.7 cm　31.4 33.5 34.9 36.4 38.9
18才　 609 人　35.1 cm　2.6 　27.7cm　 47.3 cm　31.4 33.2 34.9 36.5 39.6
19 才　1164人　 34.6cm　 2.3 25.8 cm　43.7cm　 31.2 33.1 34.5 36.0 38.8
20以上
20-24才　 2911人　34.4 cm　2.3 　26.3 cm　43.5cm 　30.8 32.8 34.2 35.8 38.4
25-29 才　1032人　34.2cm　 2.2 26.6cm　 42.0 cm　30.8 32.7 34.0 35.5 37.9
30-39才 　1022人　34.3 cm　2.4 27.7cm　 43.6 cm　30.7 32.8 34.1 35.6 38.6

>317
一応、試してみました。
まだ見にくいですね。ｺﾞﾒｿ｡

SDって何ですか？あと5% 25% 50% 75% 95%の意味がわからないです。
教えて下さい。

すごいな・・・

ううむ。確かに平均値がすごいような気が。
男女混合なのかな？
ふくらはぎの数値ですよね？日本人の。

SDわかんないの？
ぷっ…標準偏差だよ

>324
悪いけど、私も解らないよ。
後に続いてるパーセンテージも。
何と言っても脹脛を細くしたくてここへきてる人間なんで。
統計学とかあの変のはｻﾊﾟｰﾘ

>>305
私は、ときとして、29�aになる時があります。
ゆっくり眠って、熟睡した時の朝ですね。
外出から戻って測定すると、またまた30�aを超えてしまいます。
でも、35�a超級だった頃を思えば、納得できる太さですけどね。

>>313
ぽよぽよしててサイズ的に問題なければ運動しなくてもいいが、
サイズ的に問題あったら、運動しないと脂肪が減らず、細くならないぞ…。
もちろん運動前後のストレッチやクールダウンは忘れずに。

>>305です

>>311
期間は３年近くかかってます。
マッサージというより、
どちらかというと、硬いところの潰し・・ですね。

>>326
レス　どうもありがとう。
29cmになる時もあるのですか？
羨ましいけど　私の場合　まだ骨に老廃物が付着してる感じ。
これが　また　なかなかトれないのです。

先日、某ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ内のエステルームで足痩せマッサージを受けました。
そこの人に質問して、教えてもらった事：
「このつぶつぶ（＝イクラ）は老廃物です。」「セルライトではありません」
「足の裏のぷちぷちとおなじです」「あざができるほど押すのは、内出血してるので良くないです」
「お風呂など水の中で、下から上へねじり上げるように揉むのがお奨めです」

個人的には、あざができる程押す人を無理にとめる気はないです。効果あるって人もいるし。
とりあえず自分は、そのお姉さんに教わったやり方でしばらくやってみますね。

>329　＞あざができるほど押すのは、内出血してるので良くないです

あざできずして　細くなれるのかな？
想像できない！

バレーボールをやっていたのですが
すごく太い筋肉質の脹脛に悩まされていました。
ある日、右足首を骨折して
ある意味、チャンスだと思いました。
歩かないうえ　ギブスしてると
針金のような脹脛になれると期待したのです。
しかし、二ヵ月後にギブスを外したら
私の脹脛は、太ももはげっそりしたのに、
脹脛３７cmは微動だにしませんでした。
筋肉って使わないと、すぐ退化するというのは　嘘。

>>331
筋肉で37cmにもなるって事、あるかなぁ？
老廃物で太かったんなら、「使わないから退化」って事にはならないかも。

２週間ヘルニアで寝てたら足が細くなったよ。
痛かった方の足だけ。
だからやっぱり使わないと細くなるのは本当だと思う。

>>320の表

　前に太ももバージョンを見たような気がする。その時は女性のみだった。

　SDは外出だが標準偏差。平均±SDの範囲に約85%が、平均±SD×2の範囲に99%の測定値が入る。

　5%,25%,…は細い方から5%のひとが**cmって事だと思う。

　そうやって見ると、15歳以上でふくらはぎ20cm台って５％いないのか。ぶっといふくらはぎはいろいろ見るけど、26cmのふくらはぎってどんななんだろう？

http://www5b.biglobe.ne.jp/~kirei2/branch/yaseru/undou4.htm

>334
教えて下さって、ありがとうございました。

>>300
骨ではなくて老廃物なんですか。
だったらまだ細くなる希望はあるのかな。骨だと思って
あきらめていたんです。足のサイズと足首のサイズは比例しないんですかね。

さっそく足首を揉んでみたんですが……スジみたいのがこりこりと。
揉んでいるとそのスジが痛い……これはアキレス健？

>>303
ひざの後ろがむくむってことあるんですか？？
それともひざがでかいのかな……ひざ痩せは別スレですね。

今日、座ってる最中ずっと足首回してました！
いい情報をありがとーございます！

毎日少しでもマッサージしてればきっと細くなるよ！

>>337
ログ少しは読んでください。
そのスジみたいなものが老廃物です。
皆それを揉んでつぶして流して出して細くしようと
毎日マッサージに励んでいるのです。私も。

>>337
ログをもうちょっと読んでください。
そのスジみたいなものが老廃物です。
皆それを揉んでつぶして流して出して細くしようと
毎日マッサージに励んでいるのです。私も。

椅子にに脚を乗せて、靴下上げるとき
なんて醜い筋肉だと　毎日　思ってしまう。
階段を上る時も　後ろを振り返り　
自分の脹脛を見ると　力こぶが　ポコポコとなる。

ヨガをはじめて
ずいぶん　太ももだけが細くなったような気がします。
友達にも「あれ　太もも細くなったね」
でも　比較対象のふくらはぎが　サイズ変わらずして
太くなったように見えてしまう　悲しさ・・

ツボ押し＆マッサージ始めてから、かなりｽｯｷﾘした足になってきた。
1�pでも細くなると見た目も変わるね。
しかしアザだらけなので人前に足は晒せない。

ツボ押しは専用の棒使うと効果抜群。
私はいろんなツボが押せる「満足棒」を使ってます。
痛いけど気持ちいいｗ

特に何か運動わけでないのだけれども、
ふくらはぎがが　太くて硬くなってしまってます。
だから　柔らかく細くなりたいので
マッサージ、柔軟体操とストレッチだけは念入りにやってました。
ジョギングだとかエアロエクスサイズなどは
硬さがアップするので、やっていません。
『柔らかくさせるため』『硬さをホグスため』と言う意識で
何かを続けるのは辛いです。
ですから、血行に良いと思ってやってます。

>>343
グッズの活用した方が　楽ちん。
固い脹脛を破壊する近道という結論にも、達しました。

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
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　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

いやもうホント、
プロの指圧マッサ−ジ師さんて　すごいですね。
わけわかんないくらい　痛キモでした。
痛いのは不健康、血行不良の証らしいです。
もぉね、すごいんですよ。
ふくらはぎの鷲づかみから　強烈なツボオシをしてもらいました。
技的には　よくわかりませんが　とにかくすごい握力でした。
これやれば
ふくらはぎなんて　誰でも　柔らかくなると思った。

↑　３４７

　　ふくらはぎの中の老廃物が　何故か粉砕されて柔らかくなると
　　風船の空気が抜けたみたいになりますね。
　　しばらく　張りが無くなってシワシワ状態。

>>339
ごめんなさい。ログは最初から全部読んではいたんですが
実際にマッサージしてみたら、本当にこれが老廃物なのかと
思ってしまって。
でも老廃物なんですね。これから毎日マッサージがんばろうと
思います。ありがとうございました。

あの今更な話題でしょうか？
マッサージするときは何か塗ってますよね。
あの資生堂のイニシオはぼっちゃけどうなんでしょうか？
カネボウのラズベリーのシリーズとどっちがいいかなぁ？

＠コス目ではあんま評判よくなくない？

サナのエステニ−シリーズ使ってる。安いし。＠の評価もよかったし。
あのトウガラシの入った奴。

ぼっちゃけ

身長：175cm
太股：54cm
ふくらはぎ：35.5cm

太股も細くしたいよぉ

両足骨折すれ？　一月ほどギプスして寝たきりになってりゃ補足なるぞ

みなさんお久しぶりです。
しばらく忙しくなってました。
とりあえず気になった物だけ
>>329,>>330さん、
そのエステで言われたことは正しいと思います。
特にあざの件ですが、自己責任でおこなうのはかまいませんし、効果がある場合も否定できません。
ですが、疲労物質を流したり、筋などに栄養を運ぶ血管を損傷する（内出血）と言うことは好ましくはありません。
また、実際マッサージをおこなう場合もそうですが、私も専門家と名のってアドヴァイスさせていただく以上、
少しでもリスクがあると考えられることは避けていただくよう書かせていただいております。
>>331さん、>>332さんが言われることいがいに考えられることは、

筋が細くなるさい筋繊維の隙間に脂肪が入り込み細くならない場合もありますのでそのためかも知れませんね。
>>333さん、どの程度のヘルニアだったか分からないのですが、ヘルニアの場合、ただ筋を使わないだけだからではなく、
血管が圧迫されてることにより、その血管の領域の筋に栄養が十分に行き渡らなかったり、神経が圧迫されてることにより筋が萎縮することなどに由来することも考えられます。

みなさん、また時々顔を出そうと思いますのでよろしくおねがいします。

私さあ、太ってるときからふくらはぎだけは細かったんだよねー。
今は３０センチジャストだけど、デブ時代でも３２センチ。
だからスカートはくと着痩せしてたワンよ。

ふくらはぎってどうやっても痩せなくない？諦めたら？あはは（＾Ｏ＾）

>>356
30�pで細いと思えるんだ…すごい自信ですね。

>>356
体がデブってたヤツってどーせまたデブになるよな。
昔ダイエット本出したはずの芸能人って、
いつのまにかまたデブに戻ってるし。
オマエもまたデブに戻るよ。あはは（＾Ｏ＾）

ツボの書き込み見て、ひらめいたんですけど、「健康サンダル」って足痩せに効きそうじゃないですか？
私の従姉妹が、６４キロから４６キロに痩せたんですけど、
その間というか、今もずっと「健康サンダル」履いてるんです。
もしかしたら、そのおかげなのかな〜と思うんですけど。
足も見る見るうちにフニャフニャになって、羨ましい！！
効果があるかどうか分からないけど、家の中で履く用に一足買ってきました。
まだ２日目ですが、足の冷えが改善されてきたような気がします。
これはもしや、足痩せの第一歩？

骨盤体操と、座る時かかと上げるってのをやって４ヶ月で３６→３２.５になりました。
もとが太いぶんききやすかったんだろけど。
でもせめて３０までは落としたい...

>>355
専門家さんｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
これからもお時間ある時にでも、アドバイスおながいします！

足の裏は老廃物が たまりやすい。
足の裏に角質があると
なかなか　ふくらはぎは　細く柔らかくならないヨ！
ホント　ホント

ふくらはぎがどうやら筋肉っぽい
（お肉つまめない・力抜いて押しても柔らかい・足首２０ｃｍない
競輪選手みたいと言われるムキムキぶり）
のであきらめてたんだけど、足うらごりごり押してみたらジャリジャリしますた。
ふくらはぎはいくら押してもじゃりじゃりなんてしなかったのに・・・

あぁ、激しくいいかも・・・・・(*´∀`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omoshiroi/

>>356
体デブだけど足が細い人ってよくいるけどそれは内蔵脂肪が多い人。一番良くない太り方なんだよね。

グイグイ押していると
固く張っていた脹脛が
バリバリと崩れて行く瞬間って
たまりませんね。

>>357
脹脛３０cmは細いよ

イニシオ、やっと１本使い切るくらい頑張りましたが、
けっこうイイよ。
私はふくらはぎと下っ腹専門で塗りこみましたが、凹んだ凹んだ。
これは使いつづけよっと。
でもヴィダロッソも良さそうだよね。

ヴィダロッソ使ってました。
ひんやりした爽快感が気持ちいいし、触った感じ肌がなめらかになったよ。
でもでも、引き締まらなかったです。
むくみのひどい（朝晩の差が激しい）人にはいいかも。

エステニーのパワータイトに換えてみました。
塗って少しするとホワホワと温かくなります。
自分にはこちらの方が効きそう。
まだ2日目なのでよくわかりませんが、効果あれば報告します。

サンプルでもらったシーラボのレッグ用のマッサージジェル
でマッサージしました。スースーして結構気持ちがいい。
今までオイル状のでマッサージしていたが、いいかも。
ただシーラボというメーカーはあまり好きではないので
ほかのを探そうと思います。
みなさんは何をマッサージのときに塗っていますか？

>>368
>>369
ヴィタロッソ１本使いましたが、サイズダウンの効果はなく、
日中のむくみ取りに少々役立った程度でした。
でもほんと一時的な清涼感で悲しかったです。。
今度はイニシオ試してみます。

私は仕事上ずっと席に座っていることが多くて浮腫みがひどいのですが、
>>304さんのカキコを読んでビルケンのサンダルを会社履きにしたら、
かなり緩和されました！足も脚もすごく楽です。高いけど靴も欲しいな〜。

ビルケンの靴きもちいいよ〜
高いだけあるよ〜
（と、じわじわ誘惑）

>>371
むくみ緩和ソックス､意外と効くよー｡
メディキュットとか。会社で履けるようなデザインだし。

私も履くようになって一週間程度なんだけど､
足の重くてだるいのが随分緩和されたよ｡

家の鏡で上半身だけ見てるとイケてるのに
外でウインドに映る自分のふくらはぎ眺めると
鬱になる。
太いけど　やっぱ　スカート履いちゃうんだ。

メディキュット、私もはいてます。気持ちいいですね。
マッサージはがんばるとして、むくみを取る飲み物は何がいいですかね。
コーヒーとか緑茶のカフェインがいいそうですが。
ビールのホップが利尿効果高いみたいね。ノンアルコールでも同じかなあ。

>>374
私もスカートばっかり履いてるよ。
パンツだとお尻〜太もも〜脹脛の逞しさが強調されてしまう・・・
上半身は、アバラ骨が目立つぐらいなのになあ。

よくみんなが書いてる、
脹脛がバリバリいう瞬間ってどこをどう押してるとなるんですか？
一応過去スレ見ようとオモッタラ全部見れませんでした…

ねぇ

子供みたいな足なんです。サリーちゃんみたく足首がない。どうしたら
大人の足になれるんだろう？キュッと締まっている足首になりたいっす。

datrka
...

>>372さん
やっぱり良いですか〜
サンダルのあの感覚がずっと味わえると想像しただけで萌えてしまいます。
ボーナスでたら買ってしまおうかと。。他の靴履けなくなりそうですね。

>>373さん
私もメディキュット愛用してます！
ただ、会社でソックスを履ける年頃ではないので、腿までの長いタイプを
家でお風呂上りのマッサージ後に使っています。
確か取説にはダメって書いてあった気がしますが、あまりに浮腫みが
ひどいときはそのまま寝てしまいますが。朝はとてもスッキリ。１cmは
細くなっています。

>>379
サリーちゃんみたいな足＝肉がないんじゃない？
全体的に肉がついてるなら象足。>>3の「夏までに美脚」参考になるかも

今日の教育の「おしゃれ工房」は脚やせエクササイズみたいですよ。

>>379
そうそう、ふくらはぎを細くすると同時に
やっぱり足首も欲しいよね〜
足首ってどうやって細くするの？誰か教えてー

>>384 →>>382

>>383
予約録画しますた

http://www.wacoal.co.jp/solutions/bodynavi/magazine/
今日のおしゃれ工房の講師であるデューク更家さんの
脚やせエクササイズなど載ってるよ｡
ふくらはぎはストレッチみたいだが。

う〜ん、素晴らしいけど、
これはいったい・・・・・（;´Д⊂）
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omoshiroi/

今日初めて脹脛はかりました。
３８センチもあって泣きそうになりました。
３０センチでも細くないってほんとうですか？
絶望…

はぁぁ

お〜い集合しろって

>>389
30cmはごく普通。太くはないけど細いと絶賛されるほどでもない。

>>392
それって身長も関係ありますか？

１６０センチくらいじゃない。

私１６３くらいで３８センチです。。。
これはやばいですよね…はぁ。鬱病になりそうです。
ものすごく欝です。

他に太いのはいないの？

163で29センチ。ほとんど歩かないから。歩けない人が脚細いのと同じね。

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
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　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
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￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　http://dempa.2ch.net/prj/page/ybb/gazou_tousatu.html　
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]　

>>397
いいなぁ…いいなぁ…いいなぁ…

太いですぅ〜

何センチだといいじゃなくて、要は形や長さなんじゃ？
バランスが大切だと思うよ。

形や長さ、バランスが良ければそれでいいんだけど、やっぱ38cmは太いかも。
>>395は全体的に太ってる（肥満）ならダイエット。
それでふくらはぎも１〜２cm細くなったりするよ。
ふくらはぎだけ太いなら、このスレで散々言われてるように
マッサージやストレッチ、歩き方のクセや姿勢を見直すのがいいと思う。

身長157.5センチで脹脛32.8センチってどうですか？
ほぼ33センチなのですが。。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

38センチは確実にバランスを崩す太さ。ありえない。

38cmはやばいね。

>>403
157.5cmだと33cmは太いかも…もう少しがんがれ！

>>405はどうやって細くしたの？　マッサージ？

>>375
会社でただで飲めるので緑茶がばがば飲んでしまうんですがかなり浮腫みます。
体脂肪が気になるのでゴーヤ茶飲んだり、浮腫にいいといわれる明日葉茶飲んだりすると
緑茶ほど浮腫まない気がします。トイレもかなり近くなります。
バンソウレイチャも浮腫はマシだったです。高いしまずいのであまり飲めないですが。
それと一緒にファンケルの休足サプリも飲んでます。
マジパンはいたりできるだけ浮腫ませないように気をつけてるんですが
ちょっと寝不足するとすぐに浮腫んでしまう、、、
とりあえず夏でも熱いお茶派です。

あたし、156cmで34cmだよー。
わかってはいたけど、やっぱりヤバイよねぇ。
そう思って一生懸命マッサージしてんだけどね。
なかなか効果でないのよー。
28cmぐらいになりたいもんだ。

>>406
私は元から太くないよ、太っても足にこないタイプ。
でも小枝のようではなく、ほどほどに筋肉ついてる感じ。よく歩くしね。
そのかわり腕が太い！

うちの妹2人が足太いの。で彼女たちの足さわらせてもらったらすごい固い。
暇な時はマッサージしてあげるんだけどパンパンで、筋肉ではなく腫れてる
感じだね。マッサージしてあげると少しずつ柔かくなってくる。
私の方が筋肉ついてると思うけど、あそこまで固くなることはないな〜。

足が太い人って、浮腫みやすいってのもあるだろうけど歩き方が悪いんじゃ
ないかな？と思うんだけど。妹２人とも靴の減り方がおかしいもん。
筋肉のつき方もおかしいし。歩き方変えるのが一番だと思うんだけどね。

>>404-405
わ〜い！私も38.5cmあるぜよW

ええと、相変わらずイクラをグチャグチャやりながら頑張ってるんですけど
脹脛に、タラコ大のカッチカチの塊が２つもくっついてるんですけど
これも、プチプチのイクラの塊なんでしょうか？
力を入れなくても、カッチカチです。
それとも筋肉？なんでしょうか。丹念に揉み解しても揉み解しても、カッチカチです。
１本の脹脛に２つもくっついてて、すんげぇ邪魔なんですが。。。

>>410
足裏マッサージもした方がいいよ。ふくらはぎだけマッサージするのではなく
前面にあるサンリというツボや足首の背面にある筋をつまむようにマッサージ。
浮腫みが取れ易くなるとおもう。
あなたのガチガチは筋肉ではないんじゃないかな？

なんか私、膝から下だけ体質違う気がするんだよね。
脱毛すると跡がブツブツになって常に鳥肌状態だし、蚊に刺されるとパンパンに腫れて体液みたいなのが出てくる。
押すと硬いし、傷はなかなか直らない。
腕とかはそんな現象は無くすべすべで細め柔らかい。
いくら運動してもふくらはぎだけ痩せないのと何か関係があるのかな？

ちなみに161cm・51kg・体脂肪率22.5%・ふくらはぎ35cmです。

歩き方ってほんとあると思う。
デュークさんがやってたぶらぶら体操を参考に、
歩くとき、足のお肉をぶるんとさせるように
（もちろん他人の目に明らかに変に見えないように）してたら
一ヶ月くらいで目にみえて太ももが細くなった。
（数値は測ってない、ｿﾏｿ）
でも、ふくらはぎを振って不自然に見えない歩き方、というのがないので、
ふくらはぎは相変わらず。

今日このスレ見つけて、これからマッサージしていくつもりですが、
足のお肉ぶるぶるふるエクササイズも続けてみます。

>>412
新陳代謝が悪くて下半身に老廃物がたまりやすいんでしょね。
運動したりするより、リンパマッサージしたら？

正しい歩き方して帰宅後はメディキュット履いて、風呂上りにマッサージ
寝るときは足枕をしてで随分違うよ。
立ち仕事中心のCAは結構上記のこと注意してるよ。

短期でやってるウォーキング教室とかいくといいかも。
正しい歩き方すると靴の減り方が変わってくるよ。
友人はそこに通って太さももちろんのこと、横広がりの脹脛が
きれいなかたちに変化してきてたよ。

>>411
丁寧なレスをありがとう！
足裏、今日からケアしますね！
しかし、ここまで固いのも、何か変だし、確かに筋肉とは思えない。
でも、スジコみたいにツブツブも無いし、本当にカッチカチ！
揉んでいたら何とかなるのかなぁ。一ヶ月毎日一生懸命揉み解したけど、変化ありませぬ。
他にこんな人いないかな？

>>414
確かに汗かきにくいし、おヘソのあたりがいつもひんやりしてるし、代謝悪いんだろうなあ。
ふくらはぎの奥に「鶏のささみ」形状の固い所があるのですが、
どう揉みしだいても柔らかくならないので、
今度リンパマッサージ行ってみようと思います。

駅の階段とかで美脚の人が颯爽と歩いているの見るとひたすらうらやましい。。。

あ、>>411とかぶってるかも。
私の「ささみ」もブリブリに固いです。
足の裏のプチプチしたイクラはすぐ分かったんだけど、それとは感触違うし、
ささみを揉み続けてスジコになるんだか疑問です。
一生懸命揉みすぎると次の日逆にパンパンに腫れていることもあるし、
なんかもう悲しくなってくる、、、。

マジックパンツのふくらはぎ版みたいの、すごくいい！
膝下のハイソックスでナミナミがついちゃうけど
いつもなら帰宅後足がぱんぱんなのに今日はやわらか〜

>>419
メディキュットじゃ？

>420
419じゃないけどレス。
メディキュットじゃないよ。
ほんとにマジックパンツ（の類似品）ハイソックス版。
私も最近嵌ってます。ちょっとこの季節には暑いけど。
マッサージソックスって商品名だったかな。

高２男
マジ鬱だ･･･
１８０ｃｍ　４８ｋｇ
脹脛４５
太股６０
しかも足を掻いたときに出来たあざが消えないでブツブツ残って汚い足に見える・・・・

>422
男の人のサイズは正直分からないけど（ｽﾏｿ）、
アザとかはファンデとかで隠せるかも。
あと、スプレー式のストッキングも最近出てるよね。
ﾁｮﾄ男の子だと試しづらいかもだけど、チャレンジする価値はあるかも。

>>422
180cmで48�sっていったらすごい細いんじゃないの？

不思議なことに、
足枕して寝ると、朝起きたとき余計に足がむくむ。

>>425
足枕って足にはめるヤツしてない？あれは浮腫むよ。

じゃあ157.5cmは、脹脛何センチがギリギリかな？
32センチならマシに見えるかな。

>422
スポーツか格闘技やってないですか？
運動した後にそのままにしておくと乳酸溜まって太くなるみたいだよ。
マッサージしてみたら細くなると思うんだけど。

足の裏のちょうど土踏まずのところが
イクラみたいにぷつぷつしてるんですが、
これって潰して良いんでしょうか。
なんかこわいんですけど。
老廃物って実際に球状になってるんですかね。

ふくらはぎの太さが１ｃｍだけ減りました。
たかが１ｃｍ・・・と思っていたら。
「最近、足細くなった？！」と色んな人に言われる様になった！
１ｃｍでもあなどれない。益々頑張ろうとｵﾓﾀ。

>>3で紹介されてる「歩き方参考サイト」にいきました。
そのサイトで、正しい立ち方を紹介してて、両足の人差し指を平行に、正面向けて立つ・・・とありました。
ところが、私、足の人差し指が外側（小指側）に反り返って曲がってる・・・。
こんな足の指なのは私だけ？
もしかして下半身デブと関係あるんだろうか・・・。

>431
外反母趾じゃない？多分。
矯正するグッズとかもあるはずだよ。

>432
レスありがとうございます！
外反母趾って、親指が人差し指側に曲がるんですよね。
でも、私の場合、親指はむしろ人差し指とは逆の方に向いて広がってるような。
人差し指だけが曲がってる気が・・・。変だー！
どっちにしても、変な歩き方してるせいだと思います。
歩き方改善して、ふくらはぎﾎｯｿﾘのきれいな体型になれるようにがんばります。

スレ違いになっちゃってすみませんでした！！！

前屈をしてひざの裏を伸ばすといいらしいよ。それと運動後にうんこ座りを
すると筋肉の形が変形するらしい。（横に広がるとか？）

>>434
つまり駄目ってこと？＞運動後のうんこすわり

美容整形で
「筋肉の発達したふくらはぎでお悩みの方」
のスレがあったよ。
筋肉って・・・
http://life.2ch.net/seikei/#6

いいともにあべ静江が出てて、すっごい脚細くて綺麗だった。
あの人ってノンスポーツダイエットと言うからには、
運動してないんだよね？
だからあの細い脚でいられるのかな。
骨自体も細そうだけど。

１５８センチで３４；；；しかもかーなりむくみやすい
から、一番太い時なんて３６．５まで太くなったりする。
でも一時期お風呂でかかと上げ下げとかマッサージとかしてたら
３３センチ代までもってくことができた！！でもさぼった途端
即元に戻ったけど（泣）やっぱ継続が大事だねぇ。。。

>>435
ダメってことです。
あとね、階段昇るとき爪先立ちで。足首細くなります。（定番？）
私はずっとやってるからクセになってる。

家ではロフトとかで売ってる足の指を広げるヤツ、布で出来てて
足の形してるの・・・上手く説明できないけど、いいよ〜。
足の疲れ浮腫みも取れるし、外反母趾にも効果あり。

>>436
そのリンクは、「整形板のトップページで現在６番目に表示されてるスレ」だから
すぐ別のスレになるよ。

筋肉の発達したふくらはぎでお悩みの方＠美容整形板
http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1055116279/l50

まだスレ立ったばかりだし、情報は殆どないみたい。
あっちにリンク貼ってこちらへ誘導したら荒れたりするかな？

>>437
足の筋肉を動かす（歩く・運動する）ことで、心臓の力だけでは押し上げきれなかった
老廃物を上半身に戻すことができるわけで。
運動しないなら、頻繁にマッサージやって下から上にさすり上げたりしないとね。
芸能人なら経費でエステにも通えるだろうが、一般人は運動が吉。

仲間です。

http://www.d1.dion.ne.jp/~kanese/sis.htm

水泳でふくらはぎを細く引き締める泳ぎ方のおすすめありますか？

まだまだ太くて　意見を言える立場じゃないけれど
39→34.5にまで　やっとこさ　漕ぎつけたものです。
私の場合、細くなるのに加速がかかったのは
手で持つ　電動式・肩もみマッサージ機のオカゲなんですよ。
ふくらはぎの硬くなったところを
それで　モミモミした後に、
手でハードなツボオシをやると　早く柔らかくなってきました。

>444
すごい、おめでとう！その差は見事だ。
うちにも家人が使ってるのある。
振動式（モミモミじゃなくてブルブルする）なんだけど、これでも効くかな。
早速これから試してみます。

２４ｃｍ

お風呂の中で、足を上下にバシャバシャさせると効果あるよ（・∀・）

>>444
すごい！努力の賜物ですね。
444さんはどれぐらいの期間でそこまでになれましたか？
あと、ハードなﾂﾎﾞ押しって、ﾂﾎﾞはどのへんでしょうか？
もし良かったら教えてください。お願いします。
うちも電動肩マッサージ機(長い柄が付いてるやつですよね？)あるのでやってみます。

444

今日　ヨドバシに行って
買ってみようかな？
その　肩モミとかいうの・・・

また　ヤルキが出てきた。
ちょっと　行き詰まってたもんで。

でも　ありがとう！

>444さん
私も、どれくらいの期間で痩せたのか教えて欲しいっす。
もし差し支えなければ。

マッサージ機ってどんなのかな？
振動型のなら、うちにもあったかも。

444さんの書き込み、頑張ろうと思えるレスです。ありがとう！

>>444
ほんと、どのくらいの期間で39→34.5までになったのか知りたい。
ここのスレ始まって以来、そんなに細くなった人っていないんじゃない？
これが、本当のことだったら、すごいですよ。
体重の変化はどうなんでしょう？体重がたいして変わらずに、
ふくらはぎだけそんなにやせるなんてちょっと信じられないですから。。。
ふくらはぎだけ、そう簡単にやせられないことは
経験上、わかってますし、専門家の方もそう言ってますからね。
444さんの言っていることが真実であることを願います〜

皆さん　こんにちわ！
444です。

○どれぐらいの期間
肩もみマッサージ機の使用してからは　正確には7ヶ月くらい。
それまで　多分1年くらいかな？自分の指１０本でやってました。

○ハードなﾂﾎﾞ押しはどのへん
誰でも　それぞれだと思いますが、
私は、ヘンな表現ですが　一番太いところが　異常に太かったのです。
膝下の硬くなった根元の部分を中心にやってました。
妹のふくらはぎは　細くて柔らかかったので、
硬いのはどこか？は　容易に知ることができました。

○電動肩マッサージ機って
長い柄が付いてるものです。
けっこう、ウチにあるのは重量感あるやつです。
誤解されては困るのですが
どちらかというと、これは
ふくらはぎ全体や足の裏、太ももまで振動させて
脚全体を暖かく柔らかくさせるための道具です。
筋肉の中の老廃物のせいで、血液がうっ滞？しているのを
助けるのだと思います。実際、アザはできにくくなりました。

○体重の変化はどうなんでしょう
もともと　今も含めて　ふくらはぎだけが　ｶﾁｶﾁﾊﾟﾝﾊﾟﾝに太かったので
体重の変化は、ほとんどありませんよ。ほんとうに・・
ちなみに　161　48�`です。

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いたまま寝るのはダメですか？

このスレ見て足裏とふくらはぎマッサージ始めたら、
37cm→35.7になりますた。ふくらはぎも断然やわらかくなった！
始めてまだ6日目なので、これからもがんがろう。

久しぶりにやってきました。
パート４(だったかな?)の頃、ちょこっと書き込みしていた者です。

専門家さんが健在だったので嬉しく思います(^▽^)
適格なアドバイスいただいたお陰で、着々とフクラハギ痩せしています♪

38cmあった立派なフクラハギ、今では32,3cmになりました〜。
私の場合は444さんと違って体重そのものが重かったので、ダイエットと共に細くなりました。
160cm/60kg近くありましたが、3ヶ月程でで51kgになりました。
まだ美脚と言える足ではないけど、頑張った成果が見えるので自分を褒めてあげたい気分です。
目標は30cmなので、気長にマッサージ＆ストレッチ頑張っていきます。

停滞期の時、このスレ見ると本当に励みになります！

>>455
すごい頑張ったんですね。偉い！
みんなの励みになる書き込み、どうもサンクスです。
我々も頑張りましょう！！！

>>444
>>455
オメデト〜♪

>444
>455

私からも。おめでとほ！
私はまだ38cm健在（マッサージ始めて１ヶ月）だけど
秋を目処として頑張るゾ！
ヤル気の湧くレスをありがとほ！

肩モミ機　買いましたぁ！
ほんとうに　気持ちぃ！
マッサージの前に
ずっとやってたら　これだけでも
効果あるって　わかった。

毎日　苦しんでます。
仕事するようになって　
スカートの制服になってしまった。
今までパンツばかりで　フットイふくらはぎが
大衆の面前に　お披露目しちゃってます。
パンツの制服の案を総務課に提案していますが
どうも　少数派らしい。
ウエスト59�a、ふくらはぎ36�a。鬱・・・・

今日モミギア買いました
１時間おきに２０分ずつやってたらふくらはぎが5ミリ細くなった
むくんでたのかな　ちょっとがんばってみます

>460
うわーそれキツイ。
私も前の会社そうだった。
毎日がプレッシャーになるよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
身長体重いくつなの？

>>461さん
是非その後のレポお願いします！

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku03.html

上でマジパン風ハイソックスをはいてると書いたものですが報告です！
去年買ったブーツをしまおうと思って磨いてたんですけど、
ふと思ってはいてみたんですよ。そしたら、ゆるいんです！
伊勢丹で３８センチ対応というものを購入したんですが、（当時ぴったり）
ゆるい、緩いんですぅ。もちろん履いてるうちに多少緩くなっていたのは
否めませんが、春になるまで履いていたときよりも、緩さが大きく
なっている気が。だって、指が４本入るんですよ。皮だから伸びるとは
言ったって、買ったときは指１本分くらいの余裕のロングブーツだった
ので嬉しいです！
・・・とはいっても今実寸で右３５センチ左３５．５センチですけど。
まだまだ頑張ります！やわらかくなると細くなるんですね！
あと、あわせて太ももがやわらかくなって、スウェットの裏のパイル地
の跡までつくようになってしまったんですけど、期待できますかね。
ただ筋肉なくなっただけ？？

３２．３センチが３１．８センチになりました
でもモミギアふくらはぎにするとかなり痛い
足の裏やふとももだと気持ちいいんだけどね
なんか足つりそうな感じ

しっかし、逞しいふくらはぎって　なんでこうも俺の心を引き付けるのでしょう？
自分でも分からないよ。昨日の会社の帰りの電車で、俺の座っていた席の前にＯＬ
の子が後ろ向きに立っていたんだけど、その子のふくらはぎがすごく逞しかった。
電車がゆれる度に、ふくらはぎに力が入ってピクッピクッと筋肉が上に持ち上がって
いたよ。特に発車・停車時はピクピクピクッとせわしなく動いていた。
脚に興味のない人はなんとも思わないんだろうけど、俺は興奮しっぱなしだった。

>>461
モミギア安いし気になってるんです、太ももも出来ますか！？
問題は太さなんでしょうけど、よさそうですね。
買おうかなぁ。

>>４６８
一番太い所は無理かもしれないけれどひざ上くらいならいいよ
太ももも細くなったらいいなとおもいながら使ってます

40cm近くから35cmってあんまり驚かないけど、
32cmから30cmだと、おおー！って思うのは
100kg→80kgと、50kg→40kgでは後者の方が難しいからなんだろうな。

ごんぶとからちょいふとよりも、
標準から細い足になった人の話の方が参考になりそう。

わたし、154cm46kgでふくらはぎ31.5〜32cm・・。
40kgまで痩せたときは29〜30cmだったよ。痩せよう。

>>461
レスありがとうございまつ
振動で全体に効果有りそう。
ふくらはぎだけじゃなく全体に細くしたい所ですよね。

今ふくらはぎ3３（３０） 太もも５２（４８）
現在（目標）なんで、頑張りたい所。
余談ですが手マッサージで、各所２センチ程落としました。

訂正。手マッサージだけじゃなくて、体重減と共にです。

>>468
ありがとうございます
私も後2センチ落としたい！頑張ります。
お互い頑張りましょうね！

>460
スカート辛いですね。
私も163cmの51キロで太もも34cm（締まりがないむくみ足）です。
スカートは滅多にはきません。
今日もしっかりパンツです。
パンツにヒールが足長・足細に見えて最強なんですよね。
いつもそれなんで、「スタイルのいい人」と思われがちなんですが
たまにスカートを履くと「えっ！？」って反応されます。
「…意外と足太かったんだねー」みたいな。ﾅｷ
気のせいじゃないです。実際に面と向かって言われたりしますｗ
だから余計にスカートはきません。
だがしかーし、今年はミニが流行るみたいなんで、
毎晩必死でツボ押し・マッサージしてます。
バイト先の店長には「足は人に見られたほうが細くなるよ」
って言われますた。
きっと足を人目に晒すことがプレッシャーになって
細くなる努力をおのずとするようになる→細くなるって事なんでしょうね。
私もあえてスカートはいて自分を追い詰めようかな。
460さんもプレッシャーを上手に生かして頑張って下さい。

日本人の皆さんは、朝鮮半島についてはこういうものなんだと理解して下さい。


・朝鮮半島内の鉄道、交通網の整備事業は日本人によって基礎が築かれた。
・過去朝鮮半島は数世紀に渡り漢民族の完全支配下に置かれていた。
・日本が清国（漢民族）から朝鮮半島を独立させた。
・日韓併合は韓国側の提案で行われた。
・日本は朝鮮半島に膨大な援助を行い人口は爆発的に増えた。
・多くの朝鮮半島の若者は豊かな内地（日本）で働きたかった。
・外地（朝鮮）でも名誉なため大東亜戦争への朝鮮人志願者は定員を超えるほどであった。
・従軍慰安婦は捏造である。
・在日は強制連行ではなく自主的に日本に来た。
・創始改名は朝鮮人の要望で行われた。
・日本語教育は強制ではなかった。
・朝鮮半島の植林計画や治水計画は日本人によって基礎が築かれた。
・朝鮮語（ハングル）を確立したのは日本人。
・朝鮮史は日本人によって確率された。
・独立運動家は朝鮮人たちに全く支持されていなかった。

以上の様な事は、全て”事実である”が朝鮮民族に対して言えば「差別だ」と言われ
「謝罪」を要求されることになります。
即ち、彼らは日帝３６年以前にも何世紀にも渡り奴隷としての屈辱的な歴史を歩んで
きており、日本人に（事実を）言われる事は死ぬよりつらい事なのである。

470の言い方はちとカンジ悪いぞ。
ごんぶとからちょいふと・・とか書くなよ。
凄い努力の結果が出て喜んでる人にさ〜。無神経だぞ。
同じスレの、同じ努力してる仲間だろ？

つぼ押し棒でふくらはぎをこするみたいに押してるんですけど、かなり痛いんですけど、
続けてたら痛くなくなるんですかね？？ほんとにすごい痛い・・・

ふくらはぎまわり、一番太いところで33cm･･･んー

痛さを乗り越えて細くなった人がいるのも事実みたいだけど、その人の痛みと
>>478の痛みが同じ性質のものか分からないので、素人にはおすすめできない…。

つーか、普通のマッサージでもマメにやれば柔らかくなるよ。
細くするためのマッサージの準備として、まずは柔らかくなるのを目指してみたら？

>>475
「太もも」と「ふくらはぎ」を間違えとらんか？
太ももが33cmで
意外と足太かったんだねと言われるなら、
どんなプロポーションしてんだ？

159cm 46�` 35cm

スレ読むと
固ければ救いもありのようですが
ただただ　奥の芯まで柔らかくて　太いだけです。
どうしょうもありません。

このスレ見て、私も努力するぞ！と思ってまつ。
今は身長168cm、脹脛34cm。
目標は32cm。

過去ログ読破の旅へ出発〜。

>>478
私はツボ押しｶﾞﾝｶﾞﾝ使ってます。
ツボにヒットした時なんかは激痛が…でも慣れると痛気持ち良い感じがします。
こするのではなく、ツボを重点的に押してみるのはどうでしょう？
その後にマッサージで柔らかくする、と。

私はこれを始めてから1.5�pくらい細くなりました。
今31.5�pです。（夜になると少しむくみますが）

みなさん、こんにちは。
>>359さん、個人差があると思いますが、効果は期待できると思います。
>>361さん、はいよろしくおねがいしますね。
>>363さん、ふくらはぎのおくの筋も柔らかいですか？おくが硬く太くなってる方もいらっしゃいます。
>>410さん、"いくら"の正体はその"たらこ"がほぐれつつある状態だと思っています。
塊を揉み解すとき、均一にもめず、所々がほぐされ、塊が分断された状態が"いくラ"だと思います。
>>412さん、見てみないとなんともいえないのですが、骨盤のゆがみやお尻周辺の筋の圧迫により下半身の循環が悪いのかも知れません。
あと、マッサージはがんばりすぎると逆効果になりますので、気長にがんばりましょう。
>>422さん、422さんも412さんと同じくどこかで循環が阻害されてるのかも知れませんね。
お二方のような方はご自分だけでは難しいように思えます。
あくまで私の推測どおりであればですが。

(2)
>>429さん、特に球状と決まってるわけではありませんが、その場合が多いようです。
それが本当にイクラかどうか分からないのでなんとも言えませんが、
気持ち良い程度にもんでいれば良いと思います。

>>453さん、メディキュット自体を知らないのですが、スリムウォークと同じようなものとして答えさせていただきます。
使用したことはありませんが、TVで説明を見たところ締め付ける強さをかえ、リンパの流れを促すそうです。
その場合、筋などが動くことによるポンプ作用を補助するものと思います。
と言うことは動かず締め付けるだけでは逆に循環を悪くすると思われます。
リンパの流れは弱いものなので、少しでも締め付けるものがない方が良いと思います。
寝る場合は、足を高くして寝るだけでも効果があると思いますよ。
あくまで使ったことがないので、実際は寝るときに使用して効果がある方もいらっしゃるかも知れません。
>>455さん、お久しぶりです。ダイエットも足痩せも着実に成果が現れてるのですね。良かったです。
ただ少しハイペースで痩せておられるようなので、もう少しゆっくりの方が良いと思います。
あまり速く痩せすぎますと、リバウンドも起こりやすいですし、皮膚がたるんでしまったりしますので（若い方なら大丈夫かも知れませんが）。
>>461さん、あまりやりすぎますと筋や血管をいためたりしますのでご注意くださいね。またふくらはぎに使うとつりそうに痛いとのことですが、
461さんにとって刺激が強すぎるようなので、ふくらはぎには使用せず、手でのマッサージをお薦めします。
>>465さん、太ももの件ですが、脂肪が減りつつあり、皮膚が少したるんでる状態。もしくはむくんでいるのどちらかと思います。
どちらか見極めて正しくマッサージなどをすれば太もも痩せも期待できると思います。
>>478さん、痛みがなくなる場合もありますが、次の日立てないぐらい痛くなる場合もあります。
また、強くもみすぎると逆効果になることもありますので痛みがない程度にもむことをお薦めします。

>>482さん、むくみの可能性はありませんか？
>>484さん、ガンガンつぼ押しをしたいのでしたら、マッサージである程度柔らかくしてからつぼ押しをした方が痛みは少ないはずですのでお試しください。

158cm/44kg/太もも45cm
で、ふくらはぎ34cm……。
太いと気づいてはいたけれど、いざ測って愕然。
ああ……揉むしかないか。

仕事中にずっと座っていると足が重だるくなってくる。
そんな時にやってたストレッチが効いてきたみたいで、35cm→34cmになったよ。
どっちかっていうと、むくみがひどいタイプです。
だから、このストレッチやった後はひざから下がスーッとなって気持ち（・∀･)ｲｲ！

�@椅子に浅く腰掛け、座ってる時に床と太腿が平行になるように椅子の高さを調整。
�A座っている時のひざの角度を90度に。両足は軽く開く。
�B両足でつま先床につけたまま、かかとを限界まで上げる。
�Cかかとを下ろし、床にかかとをつけたまま、つま先を限界まで上げる。
�D�Bと�Cをワンセットで100回。いきなりはきついから、仕事中の時間を使って何回かに分けてやる。
　　私は50回ずつ、午前と午後でやってるよ。

後ろを頻繁に人が通る環境の人は恥ずかしいかも。
でも、これなら家でも出来ると思うよ。
ただ、筋肉の人には不向きっぽい。むくむ人向きかな。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。

みなさんふくらはぎ何cmが目標？

専門家さん、アドバイスありがとうございます。
今日もマッサージ頑張ります。もちろんツボ押しも！

>>490
私は３０〜２９�pまで落としたい。
外人体型なのか膝下が結構長い。（身長は165�p）
で、ふくらはぎの太い部分が多いから、かなり太く見えるよ。

えー膝下長いのってすっごくうらやましい！
友達でも太いけどひざ下長くてまっすぐだから全然気にならない。
本人は太い太いって気にしてるけど、周りから見ればうらやましい限り。

私は背も小さいし膝下も短いし、一番太い位置も低いので（涙）
30センチでもすごくかっこわるいふくらはぎですよ・・
昔はふくらはぎ部分ばっかり気にしてたけど最近は足首から足首の上？あたりを
細くすることを集中的にがんばってます！

36cm・・・
自転車乗ってると太ももとフクラハギにどうしても筋肉が付いてしまう。

ふくらはぎ堅い＆３５cm位の方、普段の姿勢を正しくすれば多分すぐにある程度効果は出ますよ！
私の場合ですけど体重変わらずに２ヶ月弱で3cm落ちました。34→31
ですけど...
最初筋肉痛みたいのがあって、それがおさまるたびにサイズダウンしました。
体重落ちても細くならない辛さはすっごい分かるので...
座ったら膝をつける習慣からまずはじめてわ。

私も太いです…今縄跳びで頑張ってます
最近計ってませんが

>>494
座ったら膝をつけるというのは
正座でもなく、床に膝をつけるのでもなく、
イスに座るときに、膝を開かない ということで合ってますか？

ふくらはぎがダプダプ･･･
おばあちゃんの二の腕みたい
どうすりゃいいの

今までずっと「足きれいだね」と言われ続けてきて、結構自慢の足だったんだけど
このスレ見てびっくりした。
私164ｃｍでふくらはぎ32.5ｃｍ…みんな30ｃｍ以下を目指してるんだね。
自分の足、太いって思ったことなかったから結構ショックかも。
ひざ下長いから？とも思ったけど、長いがために太く見えてる人もいるようだし。

足がやわらかい人もマッサージしたほうがいいのかな〜？むくんでる様子もない
んだけど。筋肉はある程度ついてるからこれ以上運動してつけると余計に太くなって
しまいそうだし…。どうすればいいんだろ？

>>498
別にそのままでいいんじゃない？無理して細くする必要は無いし。

>>496
です。慣れてないと結構きついですけど

>>499
いや、今まで井の中の蛙だったのかと思ったので。できれば30ｃｍ前後にしたいなぁ。
マッサージ始めてみようかな。

>>498
綺麗だねと言われてるバランスの良さが、細くなって、魅力がなくなる恐れもあるよ。
各個人のベストバランスが存在するのだから、細けりゃいいってもんでもない。
数字に囚われないほうがいいと思う。

元35→今34→将来的には33か32まで落ちれば十分だなぁ。身長157ですが。
元々太かったんだから、人より細くならなくても、見苦しくなければいいや。

>>501
マッサージ自体はおすすめ。きれいな足が保てると思う。
ただ、太い人が細くするためにぎゅうぎゅうやってるマッサージは、
あんまり真似しない方がいいかも…あざにもなるし。
（自分より細い人に僭越ですが）

>>498
脚だけ晒してみたら？

>>485専門家さん
コメントありがとうございます。
積極的に運動しているし、腰回りは86cm。
骨盤のゆがみはないような気がするんですよね。
ただ、腰がいつもダルいのと、足がつりやすいのと、中国式足ツボマッサージは叫びたくなるほど痛くて苦手、ってとこに何か答えが隠されているような気が。
パンプスなんて履いて1日過ごした日にはふくらはぎがぱんぱんに固く浮腫み、朝より3cmぐらい太くなっていることも、、、。
一度プロに相談してみた方が良さそうですね。
専門家さんはどのジャンルの方なんでしょうか？

スレ違いになってきたかも、スミマセン。

>>505
早めに病院に行った方がいいのでは。
それって普通じゃないですよ。
隠れた病気や故障が見つかるかも。

　ふくらはぎ３＊ｃｍっていうけど、見た目はどれくらいなんでしょうか？
脚の長さとかもあるので太さだけではわからないです。
　誰か勇気のある人写真撮ってｕｐしてください。

画像くれくれ厨は余所でおながいします。
どのくらいかは自分で計ればよろし。数字だけの目標値なんてｲﾗﾈ。

専門家さんありがとうございます！！！！

>>410です。
この『カッチカチのたらこの塊』を解すのですね。
ほんと固いので結構鬱なんですがｗ

解してイクラになったら、ずっとずっとマッサージもし易いかも。
-6cm目指して頑張ります！（当方38cm！太過ぎｗ）

>509
私、4ヶ月前までカッチカチたらこ塊持ちの38センチ脹脛でした！！
揉みはじめて2ヶ月くらいで急にイクラが現れて、
潰しまくってたらタラコがかなり小さくなりましたよ。脹脛もやわやわ。
いまではダンナが「足細くなったなあ」って毎日言ってくれます。
こわいんでちゃんと計ってないけど、見た目が昔と全然違う。
先日久々に脹脛が出る丈のスカート買いました。
まだまだ太いですけどね〜。ともにがんばりましょう！！

こちらのスレを　面白おかしくＲＯＭってました。
私は　実は　もう４０代のオバサンですけど
若い頃から　ずうっと　脹脛が太かった。
悩みましたねぇ〜
何で　私の脹脛は　こんなに太くて固いのだろう！ってね。
全体的な豊満な肉体ならわかるけど　脹脛だけが　太かった。
５年くらい前だったかな？自分なりに
マッサージを始めたんですよ。
当初の２〜３年間は　なんだか　要領が全然わからなくて
1センチくらいは　細くなったかどうか？　そんな程度。
怖くて　測ってもみなかったけど
多分　４０ｃｍくらいはあったと思います。
今では　３２〜３３cmの間です。

「面白おかしく」って、雑誌なんかなら編集者への誉め言葉にもなるけど、
当事者の集まりでそれはちょっとなぁ…。

ところで、その「要領」のお話をお聞きしたいです。>>511

>>専門家さん
どうも有り難うございました。ふくらはぎの痛みはひいてきました。
買ったばかりで嬉しくて使いすぎてしまっていたようです
1日1箇所につき1回にして様子をみてみようと思います。

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkv/linkv.html
☆サンプルをご覧下さい☆

みんな足太いでつ(((( ；ﾟДﾟ)))

>>510
ありがとう！
私は、マッサージ始めてまだ1ヶ月ﾁｮｯﾄです。
なんか『本当に効いてるのかな』と不安だったんですが
とっても励みになり元気がでました！
イクラもそこそこ現れているので潰しまくります！
そしてタラコも頑張って揉み解します！
ありがとおおおおおお！！！！

けっこう38cmの人多いですね。
そういう私も38cm。
38cmのオフ会してみたい気もする。

>>502
そうですね、数字に囚われるのはやめます。変になっても困るし。
ありがとうございました。

>>503
ぎゅうぎゅうマッサージはやめておきます。足の疲れをとる気持ちで
お風呂上りにマッサージしてみます。ありがとうございました。

半年くらいで35→31cmに。
10kgほどやせた結果ですが。
その後足裏つぼ押しでむくみとり＆雑誌で見たリンパマッサージを半年続けたら
29cmになりました！
時間はかかりますがマッサージ効果は確実にありますよ！
その場でむくみがとれて5mmくらい細くなるときもありますし。

私も３８センチなんですが
きょう親戚のおじさんに、
「カツオみたいないい足してるね！」と言われた。
練馬でも桜島でもなんでもいい、大根だと素直に言ってくれたほうがよかったのに…
一本カツオみたいだなんて、リアルすぎるうぅぅぅう(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

>>502
「カツオみたいないい足してるね！」ゴメン、ワロタ!!

専門家さん、お久しぶりです。リバしないように気を付けます。最後のダイエットにしたい〜。。。
そこで質問なんですが。
私の足首、両足ともまわすと「ゴリッ、グリッ」って感じの音がするんです。
特に足が疲れてるとか無くても、いつでも回すとゴリゴリ音がする。。。
手で触りながら足首回してみると、筋？と筋がこすれあってる様な感触です。
よく、指の関節をポキポキ鳴らしてると太くなるって言うから、もしかしたら足首も太くなるんじゃないかと心配で
そのせいなのか、私の足はアキレス腱が埋もれてます。アキレス腱の両側にぷにぷにした肉が着いてます。
子供の頃からこの肉はあったので、そういう足なのかと思ってましたが、ゴリゴリ鳴らしてるから？？と不意に思いました。
フクラハギとは直接関係ないんですけど、他に聞いて行くアテもないので質問してみました。
ちなみに足首は21cm。ダイエット前と変わり無しです(泣)

>>455さん

おおぅ。私も足首を回すとゴリグリ鳴ります。
意識しなくとも、鳴らさないように努力をしようとも鳴ります。
ううう運動不足なのかなあって思っていたのですが、

↑すいません途中でした。

「足首を回すとふくらはぎに良い」と聞いてマメに回しているのですが、ゴリグリ鳴るのでちょっと不安です。

ふくらはぎと直接関係ないのでアレですが、私も専門家さんの意見伺いたいです。
すいませんよろしくお願いします。

ふくらはぎ　かちんかちんです。
ストレッチ体操やってみれば細くなるかな！
力を入れると　うまくいかないな！
いまやってるけど
ちゅ、ちゅらい・・・。
寝ながら　仰向けに寝て、脚というか、
腰全体から上に上げる・・・

わかりますーたまに暇でやってます。
首と肩で全身を支えてるって感じ。

もう春物はいらないだろぉ〜・・・そう思って
気持ちに逆らわず
太い脹脛にかかわらず
白か黒の光沢のあるシャツ。丈は短めのモノ・・。
そして　脹脛丈を　あらわにするスカートを履きました。
膝丈のスカートは10年ぶり（爆）
・・パンツ系しかワタシには　無理でしたからね。
明日もお休みなので天気が良かったら
またまた　スカートで行ってみようかな（＾＾）

何げに測ってみたら41cmもあった。
でも足に力を入れるとほとんどつかめない。
これって筋肉ってことかな？

まだスレを読んでいないのでじっくり読んで自分にあったシェイプ法を探そう。

ふくらはぎ細くなった方に質問、
最高何センチくらいほそくなりましたか？

２年前、80�s→60�sまで１年くらいかけて落としたとき
旦那に「足細くなったなー」と言われたときのあの何とも言えない気持ち！

>522
ウォーキングの先生に足首を回すとごりごり鳴るのは歪んでいる証拠だといわれました。
だから普段から回すようにしている歪みがとれてと鳴らなくなる、、というような
事を言われたと思うのですが、あんまり回しちゃいけなかったりするんでしょうか？
う〜ん。

>529
>だから普段から回すようにしている歪みがとれてと鳴らなくなる

ごめん。このところが、ちょっと分からなかった。
先生は「普段から回してれば、（日常の生活で筋肉を正しく使ってれば）
歪みがとれて鳴らなくなる」と解釈していいですか？

　ふくらはぎ３６ｃｍ。太ももも５３ｃｍもある！
　今日身体測定で身長１６４ｃｍ体重６０ｋｇだった。昼飯直後に体重測らないでほしかった。

　ふくらはぎ３８ｃｍの人や４１ｃｍの人は太ももはどれくらいありますか？

>531
質問の答えでなくて悪いけど、細くなりたいなら叩いてみて。
拳握って軽くトントンって。太ももの側面でも裏側のお尻の方でも前面でも。
叩いて気持ちいいところあると思うんだけど、そこを重点にやってみてね。
TVでやってたんだけど、効きますよ。太ももには。

脹脛は頑固だけど。

>531
ふくらはぎ38センチなんですけど…
太ももってどこを計ればいいんですかね?

脹脛38ｃｍ会

早速今日からやろうと思って、力入れて揉んでたら後で脹脛が痛くなりました。
ずっと筋肉を揉んでいたことになるんでしょうか

>>530
わかりにくくてすいません。
えっと、普段から気が付いたときに足首を回す運動をしていれば、、という
意味です。歩く時とかでなくて、エクササイズとして。

>536=529
レスありがとう。わかりました。

>>533
一番太いところじゃない？

テレビ通販でやってる「何とかＭＡＸ」がものすごく欲しい。
あれ、すごく下半身に効きそう。
アブトロとかと違って、怪しくもなさそうだし・・・

ここで脹脛が細くなった方々は
一日何回マッサージしてますか？
一日一回毎晩やってるのですが、全く変化ありません。
少ないのかな。。。。不安です。。。

>>540
朝起きると1�pは細くなってる。
でも夜になるとむくんでるね。これをほぐして寝ないと不安でしょうがない。
それでも私は1ヶ月で1�p細くなった。

一月から半年くらいまで、それぞれみたいですね。>>540
マッサージの前後で巻尺当ててみたら？
その日のむくみが取れたのを数値で確認すると励みになると思います。

脹脛34.5なんだけど足首が21.5で通常より太い！！
骨事態が太いような気もするけど・・太腿も前側が
出ててかなりバランス悪い。はぁーーーーーーーーっっ

>>540

一日何回なんていうより
できる場所なら　いつでもヤルくらいじゃないと・・・

素敵ですね。
つらいけど・・・

http://www.pan2o3a.com/cgi-bin/iboard/img-box1/img20030614180748.jpg

4月から一ヵ月間、王道ダイエットをして2.5kg減量したのちに、
脹脛が気になってきたので、お風呂上りのマッサージを始めました。
昼間は浮腫み防止ソックスを履き、
夜寝る時は二の腕用のウレタン素材のサポーターを脹脛にはめてる。
サイズは毎朝毎晩測ってます。数ミリでも細くなってると嬉しいので。
で、4月は33.5cmほどあった脹脛も、なんとか32cmを切るくらいになりました。
浮腫みがなくなって足のだるさが抜けたのも嬉しい。

>>545
これなんですか？
何が素敵で何がつらいの？

塩マッサージって効果あるかな？

バラエティー番組か何かのｷｬﾌﾟﾁｬだね。推定35cm。
つーか話題提起するならもうちょっと何か書け。誰も踏まないぞ>>545

やっと　初めて　３０�a未満に　なったー！
でも　アザだらけですぅ

30歳、女性。163cm-49k、脹脛37cm。
5、6年前より、膝下のつけ根からトップにかけて
筋肉が異常に発達してきて、痛みまで伴うようになりました。
ひどいときには、脹脛がパンパンになってしまいます。
ふだん何もしないと、筋肉が固まっていくような気がしてます。
先日、マッサージ院に行ったときには、筋肉が固まり、
繊維の中に、老廃物が詰まっているといわれました。
今現在も固くて、一度、
病院で診てもらったほうがよいと思っているのですが、
どの科に行けばよいのかな？
また、触ると脹脛の痛みでほかに考えられる原因もあるのかな？
どなたか　教えてください。

>>551
むくみの酷い症状と考えれば、内科でも間違ってないと思う。
お門違いなら、そこで誘導してくれるんじゃないかな。おはやめにﾄﾞｿﾞｰ

ベルザーナ購入しました。
ここ１ヶ月ほど家で履いたり会社で履いたりと、
１食置き換えダイエットもしてます。
それなりの効果は期待できているのですが
ただ、ふくらはぎのサイズは変わりません・・・
もともと筋肉質でかた〜いふくらはぎなので期待はしていなかったのですが、
今のところ、ベルザーナはいていない状態では
以前と比べ±０ｍｍですーー
右37.5、左38.0
このままでは上半身と下半身が別人のようになってしまう！！
どなたか、
固いふくらはぎを柔らかくして細くする方法知りませんか？？（切実！）

三週間経過。いまだ38cm・・・。
ちなみに私は、脹脛の一番太いところを測っています。
手に壁をついての屈伸をよくやってるんだけど、
筋肉痛になるほどではないので、やっぱり量が足りないのかも。
会社で、椅子に座ったままでも出来るよう
マッサージやストレッチまでも繰り返しでます。
膝の内側に手の甲を当ててぐぐっとやる体操もやってみます。

>>550
私は細くなってから（31�a）から
アザは　できなくなったけど・・
でも　まだ　アザができるということは
もっと　細くなれるかもネ！！

皆、普通、一番太いところを測ってるでしょ

一見やわらかそうなふくらはぎが、
つま先立ちしたとたん筋肉のコブコブ、、
盛り上がった筋肉でボコボコになっちゃうのです。
あまりの凄まじさに
自分で見るのも　嫌になるくらい。
だから　友達から見れば　多分　もっともっと　醜いんだろうね。

彼に言われました。
自分の本命は　やっぱ　ふくらはぎが細くないと　やだって！
でも　そこ行く女性を眺めるなら
太いふくらはぎって　魅力的らしいですよ。

小倉優子たんと藤本美貴たんのアイコラを発見したでつ。
(*´Д`*)２人のつるつるワレメがっ！スゴイ…(*´Д`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/turuturu/

マッサージやストレッチや足首まわしをやった上での質問ですか？>>553
もしやってなかったら1週間つづけてみて

>>557　>>4読むが吉

床に仰向けになって寝る。
つま先を伸ばして少しだけ片足を上げる。
このまましばらくキープ。
足を足を上げたまま、つま先を上に向けてゆっくり下ろす。

これだけじゃ　ふくらはぎの太さ　変化なし。３９cm！　

ふくらはぎが太いので
休憩時間やちょっと手が空いた時に
こまめにマッサージして血液の循環をよくしてます。
「さする」「つかむ」「たたく」の
どれでも自分が気持ちよいと思う方法がEみたいですね。
自分にとって、気持ちよくなる場所をマッサージ。
ストッキングの上からでも使える美容液で
マッサージ効果をアップさせてます。
皆さん！ゆっくり行きましょう！
強すぎたり、やり過ぎたりすると
逆効果になる場合もありますからね。
足先を上げ下げするのも簡単で効果的ですヨ・・

>>562
ふくらはぎには影響ないだろうけど、下腹にはちょっとは効きそうだね…。

>>412、>>505です。
足ツボリフレクソロジーに行ってきました。
言われた点は
1．「腎臓〜膀胱の機能が弱っているので水分を排出しにくくなっている」
→水分は頻繁に取っているし、むしろトイレは近い方なのですが、
腎臓が弱いのに水分をコマメに取るのはかえって負担になると。
温かい飲み物を飲むように言われました。
2．「足首を前後に曲げる力が弱い」
最近の女性には多いのですが、ミュールやサンダルで歩いていると足首が固まった状態で歩くので浮腫みやすいそうです。
3．「ふくらはぎの外側に筋肉が付いている」
歩き方が真っ直ぐでないと。
靴のカカトは変な減り方していないし、姿勢は良いつもりだったのですが、
カカトから親指へ通る土踏まずのアーチを意識して歩くように言われました。
うーん、確かにその部分はあまり使わずに歩いていたかも。

しかし、水分はコマメにたくさん取る方が良いという意見も世間では多いし、
ミュール足の例等、現代の一般女性に当てはまる事例をとりあえず言われてる？
という気もちょっとしたので（ちなみに私はスニーカー愛用者）、
今度は整体とか漢方系とか違うジャンルの所にも行ってみて、太ふくらはぎの原因究明したいです。

押されると痛い=弱っているリンパのツボを把握できたのは大きな収穫でした。

生理中は足太くなりますか？
今日測ったら１ｃｍ増えてた・・・

さすがに40センチ超えのふくらはぎの人はいないね

生理中にむくむって人はいるから、太くなる人もいるかも>>566
このスレで40cm越えの人もたまに見かけるよ>>567

ムシャムシャ食べていた自分の姿をガラス越しで見たとき
ショック！を受けました。
当時80KG！
その後
半年で15kg減量
しかし　固いふくらはぎ健在　３９cm

ふくらはぎが太いのは、嫌いです。
スカートの場合、かわいく見える人も、いる。
でも、実際、グロテスクで吐き気がする。
ふくらはぎが太いのを見ると、
「十分　筋肉というエネルギー蓄えてる！」と思う。
よく、目標は３０ｃｍ！！とか言ってる女性が多い。
でも、そういう人に限ってすぐ、あきらめる、
もう挫折？？ってあきれちゃう。
なんで現実的にとりあえず１ｃｍ、とか考えないのかねえ・・・
２０ｃｍ台になるのに科学的にどのくらいの
マッサージで消費しなくてはいけないか、わかってないよね。
逆に極ブトでも、ちゃんと切り替えて、ツボオシ　マッサージに励む人は
好感もてる。でも、「もっと勉強しろ！！！」と言いたい。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

>>570さんは、『２０ｃｍ台になるのに科学的にどのくらいの
マッサージで消費しなくてはいけないか』、ご存知なんですか？
このスレでは経験的にって感じだからなぁ…。ぜひ教えてください。

>570
ここは　
「　ふ　く　ら　は　ぎ　を　細　く　し　た　い　」ひ　と　の　ス　レ　ですよ。

>>566です。

>>568
そうですか、浮腫んでるんだね。生理終わってもこのままだったらやだけど、
ちょっと様子見てみます。もちろんマッサージは続ける！

私今生理２日前くらい。
朝計ったら３１�pだったのにもう３３�pになってるよヽ(`Д´)ノ
顔もむくんで別人のようだ！
早く生理来てくれないかな〜お腹も痛いし・・・

みんな足太すぎでつ（・∀・）

そんなことわかってるよー
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
今日もいくら潰してやる〜

私は生理前が一番浮腫むよ。
２、３cmは太くなる。かっちかちのぱんぱん。痛いくらい。
なのでずっと揉みほぐしたりしてるんだけど寝ても浮腫がとれないんだけど
生理始まったとたんに足細くなる。
生理前や生理中はエネルギーは水分を貯めるようにできてるらしいので（胸もむくみます）
多少でもマシになるようにがんばってマッサージしましょう。
生理終わった時のむくみの取れ具合が違ってくると思う。

雨が降ると冷えて足が浮腫むから嫌だなぁ、、、

ヤフーの掲示版のダイエット→「脚やせの情報！集まれ！！」の中で
盛り上がってる「ベルザーナ」っていう靴下を試したことある方、
感想聞かせてください！（結構高いので、購入を迷ってます）
ワタシ、超超超シシャモ脚なんで（マジ、深刻）、このスレでいいんですよね？

>>579　>>553にいるじゃん…。

577たんだけに謝りまつ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
何か可哀想になりまつた・・・
ごめんちゃい

577たぁーん、いじけて足のイクラ潰してるの・・・(´ヘ｀;)？
ごめんちゃいよー

今ﾏﾀｰﾘ座って読んでる奴は、足首曲げ伸ばし10回なさいませ。
自分の限界まで曲げて伸ばすのがポイントだそうです。>>4のリンク先より。

ここ1年、どう揉んでもつぶしても鍛えても「あと1cm！」が減らなかったのに、
仕事休んで半月うちにいたら、あっさり31cm→30cmに。

嬉しいけど…、仕事再開したら、またもとに戻るんだろうとｶﾞｸﾌﾞﾙ
ここぞとばかりにマッサージ強化したら維持できるかなぁ。

>>582
がんがってマッサージした後
ウォーキングしてきたよ。
気にしてないから大丈夫だよ。

>>584
私もマッサージを続けて半年くらいで36cmから33.5ｃｍまではわりと順調に細くなったけど
あと5mmがなかなか減らない。
むくみを取る系のサプリでも飲もうかと思ってます。

日曜に、個人経営のエステに行って下半身痩身マッサージを受けてきたんだけど
「セルライトを落とすマッサージです」っていうのが激痛(T_T)肉をおっもいっきり
つまんだ感じ。
何年も、体にこびりついていたものだから、痛いのはしょうがないと･･･納得。
でも、昨日から筋肉痛状態(T_T)　エステに通う気はないので、がんばってマッサージ
自己流でがんばります。

>>579　
ベルザーナ、ワタシはおすすめ。
靴下オタクなんでメディキュット、スリムウォーク、ジョブストなどなど
ほとんど試したけど、ベルザーナの締め付け感が最強で気持ちよかった。
ただし効果よりも値段優先ならばスリムウォークかな。
（マツキヨだと確か1480円程度）
ベルザーナはヤフーの掲示版のバックナンバーを根気良く見ていくと、
試したヒトの感想がけっこう出てますよ。

太さは４２ｃｍでした。でも２ヶ月で２ｃｍ細くなった。
引き締まっていてムキムキ。
つま先立ちしたら　筋肉が盛り上がる。大きな筋肉のコブ。
運動なんかしていないのに
こんなに力がありそうなふくらはぎが　嫌でたまりません。
見た目では　私より太いふくらはぎの女性を見たことがありません。
168c-53k-42c（40c）

筋肉というより
骨が太くなってるみたいで　引き締まってる.
固くて　マッサージなんて　できない。
最悪！

>>589
風呂でﾏﾀｰﾘしたあとにも固いかな？　比較的柔らかくなってるはずだから
その時からスタートしなされ。足首回しやストレッチも合わせてﾄﾞｿﾞｰ

>>4 を見ると、その固い部分が老廃物なんだといわれている。
自分もムキムキふくらはぎで、筋肉質だと思っていたけど
このスレを見て、あまりの固さにフットケアに駆け込んだ。
一回やっただけでも、岩のような固さから
表面がタプタプしてきて、筋肉じゃないんだなと思い始めてみる。
継続するかどうかは別として、一回プロの手を借りて見るのもいいと思うよ。
自分も頑張る。

590 591さん　アリガト　589です。

＞＞4　は　なるほど！と思いました。
その他、皆さんのスレも読んで　じっくり考えて
プロに頼んでみようかなぁ・・って思いました。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

とても　悲しいです
ふくらはぎが太いのです。
だから、大衆の面前でさらしたくない。
日常生活では、ロングスカートかズボンをはくことが圧倒的に多いです。
コンプレックス隠しです。
でも、ブットイふくらはぎを　さらす場所ができちゃいました。
会社の制服です。
おかげて　社内で有名になりました。
でも　就職難ですし　しょーがないですね。

ｹｰﾀｲの人か>>594
面倒でも、頑張ってスレをざっと眺めてみるのが吉。

東京駅　八重洲地下街のフットマッサージに行きました。
「うわぁー　ほんとに　ふくらはぎがご立派ですね！」
ふつう　こんなこと言うかな！？
これだから　シンマイのヤツは　嫌いだ！

何日か前に38センチの皆様が集まっていらしたとき
さすがに40センチ以上の人はいないよねと言われて
４０センチの自分は足ツボ＋ふくらはぎオイルマッサージ（４０分）をやってきました。
自分じゃやり方もツボも良くわからなかったんで。
プロにやってもらった押して気持ちいいラインを自分で揉んで二日目。
今日はかったら３８センチに減ってる!!!
これでようやくスタートラインに立ったような状態ですが
これからもよろしく

脹脛38cm会へようこそ！

>>594
会社の制服は避けられない現実。
そのうち　慣れちゃうよ・・

(*´Д`)
美少女のくっきりワレメが見るサイトがあったよ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/idolnowareme/

35cm以上の方達って　ほんとうなんですか？
わざと大げさに　言われてる気がします。
私は　31cmで　悩んでるのですが・・・

身長１５７センチ、
体重４８キロ、ウエスト６１センチ。
ふとももは４８センチ！
ここまでは普通なのに・・・
ふくらはぎも３９センチもある〜！！（しかもＯ脚）
整体の先生にかなりむくんでると言われたけど
どうやったらむくみが取れるの〜。

>>601
私は33cmだけど、周りから細い細いと言われます。
自分では太いから、もっと細くしたいと思ってるけどね。

切実に悩んで書き込んでる他人の数値を、大げさというのなら、
貴女も実際より細く申告してるだけじゃないの？
と言われても文句言えないよ。

綺麗な脚を褒めるのについ「細い」って表現を使ってしまうけど、
メリハリがあってまっすぐで長いふくらはぎは
一番太い部分が多少太くても細く見えるんだよね。
みんながんがろう。

>>601
悪気は無いんだろうけど嫌味に聞こえるよ。
普通にエステのちらしなんかを見てても
38cmの人結構いるよ。
私も肥満→胸だけ痩せて肉割れ→下半身だけの異常肥満
となってノイローゼ気味。
悩んでる人多いと思うし、38cmの人、このスレには結構居ると思うよ

それと、ラインがきれいならもっといいよね。
太くはなくても、りきんでないときにまでゴツゴツは嫌〜。

>>601
街行く人のふくらはぎを、じーっと観察してみなされ。35-40cmの人って結構いるから。
その中には全身的なダイエットが必要そうな人も多いけどね。

>>456さん
お仲間嬉しいでつ！足が疲れきって浮腫みまくりの時はゴリゴリ回すと気持ちいい。
骨盤(?)が歪んでいるのではとご指摘あったけど、どうなんでしょ。
ちなみに骨盤矯正のスリムクッションは痛くも痒くもなかったんだナー。。。
専門家さんの降臨をひたすら待ってます。

>>601さん
『35cm以上の方達って　ほんとうなんですか？』こーんな言い方されたら傷つくよ(泣)
ここは「ふくらはぎを細くしたい人」が集まって情報交換してるんだから。
殆どがコンプレックス持って悩んでいる中で『わざと大げさに言われてる気がします』は無いんじゃない？
悪気はないのかもしれないけど、悩んでる人の気持ちも考えようよ・・・

悪かったな、３６．５cmだよ！

ttp://tarzan.magazine.co.jp/features/3d/
これをやろう。

>>607
多分足首がごりごり鳴るのは歪んでる、、ってゆう発言をしたものなんですが、
歪んでるのは骨盤でなく足首の骨みたいです。たとえばＯ脚だったりして足首が
内側にまがっちゃったりしているとごりごりなるそうです（ウォーキングの先生より）。
でも普段から足首を回していると治ってきて鳴らなくなるらしいです。

>>610＝529さん
足首の骨ですか〜ナルホド！思い当たる節アリアリです(苦笑)
立ち仕事なので足が疲れてくると両足首を内側にぐにゃっと曲げて、足裏に体重かからないようにして休む癖があります。
これがいけないのかも知れない。気づかせてくれてありがとう！！
足首回しがんがる！

サッカー見てたらこんな時間だよ…もう寝よ。。。

こんな感じ　どーですかぁ？
好き好んで　こーいう人もいます。
http://fbb.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/gazo/img-box/img20030614004634.jpg

>>603
私も３３ｃｍだけど、周りに細い細いなんて言われた事ないよー！
よっぽど形がいいのですね。

私はO脚だから、たまに３２ｃｍまで落ちても全然細く見えません‥
友人にも「昔から太いんだから諦めな」と言われた（泣
なんとかふくらはぎ外側の肉を落とそうとマッサージしてます。

３５cm未満になったので
今年の夏から
思いっきり　スカートです。
やっぱ　涼しいね。（＾＾；）

O脚なら、それを直したらふくらはぎもスッキリするんじゃない？>>613
内腿の筋肉鍛えようよ。ここが弱るとＯ脚になるし、
血液やリンパ液を上半身に戻す機能も衰えるって聞くよ。

私もふくらはぎや太ももが細くなってきて
かえって脚のゆがみが目立つようになった。
最近はマッサージだけじゃなくてO脚の矯正体操もやってるよ。
曲がった骨格を矯正するのは結構難しそうだけど
気長にやろうかと思ってます。

内腿の筋肉を鍛える体操ってどんなのあります？

>>579さんへ
たぶん菅野美穂愛用の靴下のことじゃないですか？ドイツ製だし。
以前テレビで「ドイツの靴下なんですけどぉ、スッゴク気持ちがいいので、
これ以外の靴下が履けなくなっちゃいました〜」
って絶賛してましたよ。
ただしもともと相当細いと思うけどね、彼女は。

>>617 >>3のリンク先とか。

ふくらはぎ31cmって細いと思うんだけど。

単純にふくらはぎが円形と考えると
円周31cm　→　直径約10cmってことだよ？
脹脛部には骨が二本あるんだから，骨と皮だけで筋肉もほとんどない，ってイメージにしかならないんだけど。

http://jbbs.shitaraba.com/sports/8057/
こっちに移動したみたい

ｺﾞﾊﾞｸ・・・

>>620
「細い」って人それぞれだし、ましてこの板だと病的な細さめざす人もいるからね…
感覚合う人同士でﾏﾀｰﾘ情報交換するが吉。

>>623
うんそうだね，熱くなってｺﾞﾒﾝ。

でもさ，私は一番太い部分が41cmあるから。(^^;;;
それも高校時代の自転車通学と電車通学＆通勤のラッシュで踏ん張る足だから
ふくらはぎ上部の筋肉が隆々としてるから。
力むとつまめる部分はほとんどないし，筋肉落とす以外どうしょうもなくて…。

でも浮腫み防止になるかなぁ，と期待しつつスリムウォークは買ってみました。Ｗ

>624
>>4にも書いてあるけど、筋肉でなくて疲労物質だと思う。
私も力むとつまめなかったけど4ｃｍ細くなったよ。

私は頑張って29ｾﾝﾁにしたときもまだ太いって感じてた。
やっぱり形かなぁ〜。膝下すごいまがってるし短いし

>>626
そうだね。細さだけを目安にすると蟻地獄にはまっちゃうと思う。
上半身なんかとのバランスも大事だよね。

ふくらはぎのむくみをなんとかしたくて久しぶりに
リフレクソロジ―行ってきました　足つぼマッサージじゃなくて
そしたら担当が23歳前後の男の人・・・
前は男なんていなかったじゃないかーｼｸｼｸ

たまに男性もいるよ〜。>>628
力は強いから、良い場合もあるんだけどね。
いやなら事前に言っとけば聞いてもらえるよ。

足つぼなら男でもいいんだけどね
でもちょっとうれしかったりもする

私は男性の方がいいなあ。
女性の細い指が苦手だもん。
ぶっとい親指で強く押してもらえると極楽じゃ。

>626
前にナンか女性向け雑誌で見たんだよね、身長×ある係数で一番美しい
身体の各部分の数字が出るというやつ。どっかの人体工学研究所が出してた。
ふくらはぎの係数も出てた。これから考えるに、望ましいふくらはぎ周は
身長に比例するのかな、と。
さんざんキシュツだが、膝下長いとかなり大きい数字でも美しいよね。

>632
　こんな式？

　ｙ＝０．８４ｘ＋１７．２

ｙ：ふくらはぎ太さ
ｘ：BMI…体重[kg]／（身長[m]×身長[m]）

　身長って言うよりかは肥満度に因るみたい

>>618
菅野美穂は、高校が一緒だったけど、太ももはかなーり細く、ふくらはぎのサイズも
せいぜい３２くらいだろうけど、激しくシシャモだった。
最近は、眺めのスカートが多いけど、ミニだとテレビでも分かる。

>>633
身長160cmで計算。
60kg　BMI23.4　36.9cm
50kg　BMI19.5　33.6cm
40kg　BMI15.6　30.3cm

結局は数値より見た目だと思うけど、
目安にはなるかな。

>632
私がananﾀﾞｲｴﾄ記事でで見たのはこれだ。

太もも(一番太いところではなく付け根)　身長×0.29〜0.31
ふくらはぎ(起立時の一番太いとこ)　身長×0.2〜0.21
足首(一番細いとこ)　身長×0.118〜0.124

前スレか前々スレあたりで、誰かがエステで言われた「ふくらはぎの理想値」は
身長×0.18〜0.19
(身長160なら28.8〜30.4)
細いよー(((( ;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>633の式は、現実的だよね。BMI23もある人が「めざせ30cm！」
なんて滑稽だもん。それならまずダイエットしろと。

自分はその数値まであと1cm弱だ…。太いと思う人もいるかもしれないけど、
自分で想定してたゴールにはぴったり。

>>636
当方、理想体重ですが、太ももだけが数値をはみ出てました。
太ももスレに逝きますヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

昨日このスレを見つけて、読みながらマッサージしてみたら、
太ももにはササミのような固まりがあり、足の裏にはイクラがありました。
その時はマッサージ後もサイズ変わらず。そりゃ一回じゃね・・と思っていましたが、
さっき半身浴後にマッサージ（>4と>3のスパスパの方法で）したら、
太もも-0.5センチになってびっくり！今日から私も頑張ります〜。

現在はマッサージ前で31.5センチ、まずは目標31センチで！

>>632 636の式だと

桃48〜51
萩33〜34.8
首19.5〜20

ふくらはぎは意外にも範囲内でちた。
太ももと足首が太い、ここは卒業かしら…。

ちょっと　Ｏ脚気味でふくらはぎが太いです。
少しぐらいならイイけど、過渡に太い。
ラインも　へんな形状してます。
どちらかというとパンパン。
筋肉的にスゴイので　けっこう目立つ。
スカートを履かざる得ない機会もあるので露出すると、
わざと気にしていない振りして明るく振舞ってる。
細けりゃいいってもんでもないけど
ストッキングとハイヒールの似合うようなふくらはぎが理想です。
会社の課長さんから
「きみの ふくらはぎは締っていて　活発で健康的にみえるねぇ
　僕は 細すぎは嫌いなんだ。」
って言われた。

大学生です。
クラスに韓国女性がいるけど
ふくらはぎの太さには敏感ですよ。
日本人以上に・・・
「ふくらはぎの太い女は　女じゃない！！」
と思っています。
細く見える（推測３1cm）にもかかわらず、自分のふくらはぎが太いと思ってます。

じゃ　太い私は女じゃないってわけ？？

>>641
あたしの足かと思った
スカート丈でなんとかカバーできるよ
カバー前に細くするのが大事かもしれないけど筋肉で落ちないんだよね

>>642
韓国の女性は美しいのが当然だという感じだからねえ…
美容整形多いから、脂肪吸引とかもアリなんじゃない？
そこまでして男を立てなければいけないっつーのも嫌づら。

１９歳　女
身長１５４cm、体重４５,５kg Ｂ８５、Ｗ６０、Ｈ８２
太もも５０cm、ふくらはぎ３６,５cm、足首２０cm

一時期ふくらはぎ３９cmでかなりやばかったですが
マッサージで少しは細くなりました。
が、まだまだ立派なししゃも足でつね・・。

>645
ふくらはぎって１ｃｍ細くなるだけでも見た目が違うよ。
よく頑張ったなって思います。おめでとう。
細くなるってわかると意欲わくし、これからもお互い頑張ろう！

>3のふくらはぎ健康法のクリニック行ったことある。
マジで痛かった。もう二十歳過ぎだったけど泣いた。
助手の先生がジョジョ描いてる人に似ていた。

太ももはともかく、ふくらはぎって中々細くならないんですよね･･･。
サイズダウンが目に見えるのは食事制限かな？って思ってたけど
どうやら　違うみたい。
細く引き締まったふくらはぎになりたいなんて　贅沢なことは思ってないけど
やっぱり　せめて　フツーになりたいな。。
運動したら　かえって　ふくらはぎだけ太くなっちゃった！（泣）
今までロムってるだけで、カキコんだ事なかったんですけど、
35-40ｃｍ級の皆さんも頑張っていると思うと励みになって
不思議と　毎日　痛い痛いマッサージ続けられています。
細くなってゆく感触　早く味わいたいです(´∀｀)

痩せてます
でも　３８ｃｍ
固いです　筋肉より固いです
触ると痛いです
マッサージなんて　痛くて　できる状態じゃないです

>649
接骨医の先生に聞いたところでは
「マッサージされて気持ちいいのはまだまし。凝り固まってる部分は触られるだけ
で痛いんだけど、揉み解さないといけない。」
ということでした。
家人もマッサージすると、力を加減してても叫びだすくらいでした。
で、どうしたかというとふくらはぎを押す前に足首を回す運動を
（足の指の間に自分の指入れて固定して右周り左周りを３回してました）
足ツボ（ググルと身体にいいツボのサイトあります）を刺激して
最初はゆっくりと擦るくらいに足首の裏側を膝の裏側へ撫で、様子を
見ながら力を加減しつつ入れていってます。
そのせいか足のだるさは少し良くなったみたいで嬉しいです。
最初からきつくしないでゆっくりやっていけば、揉み解されると思います。
寝る時に、ふくらはぎにサロンパスを貼るのもいいと思いますよ。

学生の頃縄跳び20分を2週間続けたら
目に見えて細くなった。

ふくらはぎマッサージって、痛いんだけど
そのうち病み付きにならない？
3日しないともうムズムズしてくる。

　　 　 ∧＿∧∩　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 （　´∀｀）/＜　今日からふくらはぎに力入れない宣言！
　＿ / /　　 /　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼⊂ノ￣￣￣￣＼
　||＼　　　　　　　　＼
　||＼||￣￣￣￣￣||
　||　 ||￣￣￣￣￣||
　 　 .||　 　 　 　 　 ||

>>637
それって男も同じ数値と見ていいのかな？
測ったら33cmだったよ。鬱　3cmオーバー。
横からみるとすごい太い

ふくらはぎにおいて、1cmはものすごくでかい。
体重の1キロとは比べ物にならん。

よね？

649さんや650さんは私と同じくむくみ体質？
アロママッサージとかに行くと、いつも「むくんでますね〜」って言われる。
私も普通に足もまれるとすごく痛いよ。

生理の時はとにかくむくむ。
31�pから34�pになったよ。足もパンパン
マッサージするのも苦痛なくらいだった。
生理終了と同時に引き締めローション使って必死にマッサージ
元に戻るまで3日かかった。

ふくらはぎと直接関係ないかもしれないけど
家で履くスリッパを健康サンダルにしたら
むくみがなくなったよ。
最初は、足の裏が痛くて５分も履いていられなかったけど
いまじゃ全然平気です。
それに気をよくして、外出用の靴の中敷にも導入しようかと検討中。

健康サンダル、1日１時間とかの使用は効果的でも、
ずーっと履いていると刺激が強すぎて良くないと
言ってた医者がいたぞ

細くする方法まとめて栗

げっ！そうなんだ。
じゃあ、家事やってる間だけでいいんだね〜。
教えてくれてありがとう！

筋肉で太いのはどうしようかと…

>>661
>>4

ラップを巻く

健康サンダルについて追加。

私もマッサージ効果があるかもと思って
会社のうわばきを健康サンダルにしたら
なんか足の裏の皮が厚くなったよ。
一日８時間強もはいてたんだもんな。
んで，ふくらはぎには特に効果なかったような…。

やっぱ適度な時間を守るのが大切ですね。

マッサージとツボ押しをやりすぎたせいか
ふくらはぎがつって痛くて仕方ない・・・

ふくらはぎを引き締めるジェルとかあるけど、
引き締める＝細くなるわけじゃないもんね。
化粧水みたいに、毛穴が引き締まるって事かな・・？

一週間続けてみたけど、38センチに変わりなし。
寝る前に揉むと、硬かったのに柔らかくなってるのが分かる。
あまり力入れずに下から上へ揉んでます。
でもまた次の夜には硬くなってる。やり方が悪いんでしょうか

>>650
649です
藁をもすがる気持ち
気長にやってみます
ありがとう

私も　４０ｃｍ（身長165）近くあります。もの凄く太い。
逆に、二の腕なんか　細いもんだから　もう最悪です。
ですから
BIG JOHNのベルボトムばかり履いてます。
ふくらはぎがブットイから、苦肉の策ですね。
このメーカーはカラーバリエーション・サイズが豊富で、
扱っているショップもが多いですね。
ふくらはぎが太くて　ベルボ初心者の方には絶対オススメ。

実際、整骨院で見てもらったりして
ふくらはぎが太いのを悩むのも疲れてきた。

でも、夏はスカートを履きたいなぁ・・
ジーンズは　やっぱり　暑いですよねー　（−−）

>>666
ジェルはその日のむくみを取るものだと思って使ってます。
実際、朝になると細くなってるし。
でも夜にはまたﾊﾟﾝﾊﾟﾝに膨れ上がる〜
やはり気長にマッサージを続けるしかないような。

私は膝下が外に曲がっていて、カッコ悪い。
しかも、膝下がしっかりくびれていて、くびれの下に
ボリュームのある脹脛があり、足首はしっかりくびれているから
脹脛のインパクト大！！！
イベント主催のおじさんに、
「君はスカートじゃない方がいいね」なんて言われた。
自覚していても、他人に言われるとショックだわ。
せめて脚が真っ直ぐだったらなぁ．．．
膝下を真っ直ぐにするエクササイズ知ってたら教えてください。

太ももに比べて　ふくらはぎが異常に太いのです。
ヒップのお肉も　ほとんどない。
お尻が小さく、太ももが細い体型です。
全体のバランスから見ても、
太ももが細いからガードルを着ける必要もなし。
膝から上
つまり　ヒップから太ももにかけてのラインは　人並み以上。

>>668

最近までバレーボールをしていたので体は細いのですが
ふくらはぎが太いので　スカートは無理で
パンツでも　私も　ベルボトム派です。
スタンダードのジーパンは太ももにゆとりがありすそが細いので
ふくらはぎが太いのが　ばれてしまいます。
だから　どうしても　すそが太くなっているようなパンツになります。

いよいよ暑い日が続くようになって、この時期いつも思うのですが、
ふくらはぎって,どうやったら細くなるのかしら？
私は、学生時代バスケットをしていたせいか,（言い訳じゃないんだけど）
ふくらはぎが太い。
いくら体重が減っても、ふくらはぎってなかなか細くならないですよねぇ。
どうやったら、細くなるんでしょうか？
いつも、父親に『女子プロレスの人みたい』とばかにされています。
くやしー！！

美少女アイドルのワレメが丸見えなサイトがありましたでつ!!
マジでつよ。す、すごい…　(*´Д`)ハァハァ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/idolnowareme/

>>668
ぶっとい太ももに合わせて買ったチノパンがぱっと見ベルボトム状態です。
脹脛も決して細くないけど(40cm前後)，太もものほうがそれ以上立派。ｳﾂ

はじめてこのスレ見ました…すごい参考になりますね！私もすごいむくみ体質で、朝と夜じゃ全然太さが違う…　今試してるのは、お風呂の時にスクラブ入りのボディジェル（インド式の、よくマツキヨとかにあるやつ）で念入りにマッサージ、

日テレの角田久美子アナって脹脛は何cm位なんだろう？

つづき→寝る前にウィダロッソジェル塗ってメディキュット、足の指開くやつ装着。一ヶ月位でだいぶ見た目が変わってきました。スクラブ入りのやつは、ポカポカするし肌つるつるになるしオススメ！

>>678
メディキュットって寝ているときに履いてても翌朝大丈夫ですか？

でも毎日スクラブ入りだと肌が痛む気がするので、ボディショップのセルライトオイルと交互にしたりしてます。　たまに、メディキュットはいたまま寝ちゃってるんですけど、これってイイのかなぁ？はいたまま寝ちゃう方、いますか？

メディキュットは寝るときはいたらダメだとパッケージに書いてあった。
過去スレに、そんなことすると
神経を痛めてしまうと医者に言われた人がいたよ。

日中履きっぱなしは問題なしですよね？
メディキュットじゃなくてスリムウォークだけど仕事中に履いてますが…。
(指先がない膝下タイプのやつです)

>>680
私もスリムウォークはいたまま寝ちゃったりしてます。
今のところ、大丈夫だけど、多分だめなんだろうなー。

475です。
あれから毎日、

1. 足裏マッサージ
2. >>240-241のツボ押し
3. リンパマッサージ

をやったら、力を抜いてもパンパンだった足がデロデロに柔らかくなり、
浮腫んでる状態で34cmから33cmになりました。
浮腫んでない時だと33..5cmから32.5cmです。
ツボ押しはかなり痛いですが、マジで効きます。
本当にふくらはぎがあっという間に柔らかくなるし、血行が良くなるのか
足もあったまってくる。
仕事中も暇を見つけてはやっていますｗ
10日ちょっとでこんなに効果が出ると思わなかったー！

欲が出てきたので30cmになるまでやり続けます。
ツボ押しとマッサージだけじゃ30cmまでは行かないと思うので、
軽いダイエットも兼ねつつ…。
もうあの女に「足だけ太い」なんて言わせねーゾ。くっくっく。
長ﾚｽｽﾏｿ

仕事から戻る→メディキュット1〜2時間→半身浴→マッサージ→メディキュット1時間→脱いで寝る。
で、むくみが和らぐ感は得られるけどな〜。
神経を痛める話も気になるけど、履きっぱなしで眠ったら、翌朝足首にしわが残らないですか？

684↑
私も30ｃｍ未満が目標なんですが
でもまだ、奥に変な芯みたいのがあって、これがなかなか取れません。
健康の面でも柔らかい脹脛になりたい。
血液の流れをよくなると、お肌にも
便秘にも、あらゆることに効果あるらしいですね。
脹脛を揉み解すと、体もなんとなく暖かくなる。

実は私、足が（主に太ももが）太いんです！！
ダイエットや運動を試みてはみたものの、
ダイエットは胸が小さくなるし、
運動は余計に、ふくらはぎに筋肉が着く始末。
どうにか、ふくらはぎだけを痩せたい。
それは無理なのでしょうかね。

>>687　無理かどうか、スレざっと読んでみたら？

こんにちは。
１７歳の高校２年生、女子です。
私は今自分の体系にとても不満をもっています。
なぜならば、身長が１５１センチ、体重が４１キロなのに
ふくらはぎ　３３センチ・・・鬱

>>668
基本的には私もＧパンしかはきません。（笑）
しかも、生まれつき　ふくらはぎが太〜い傾向にあるので
リーバイスなんてとんでもなく・・・はけるっていったら、
ベルボじゃなければ
リーライダースとかエドウィン・・・
もものふとめのストレートオンリーという悲しい体系。。。(-_-;)

たまには　質素なスカートのスーツを着たいよー

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はじめまして！私もふくらはぎは38cmですよ〜！どうか38cm会に入れてください…(:-:)
ちなみに…165cm60kg(50kgだった時もふくらはぎはこの太さ…)
私のふくらはぎは朝はポヤポヤな足なのですが、夜になるとむくんでガチガチです…
夜は40cm以上になってしまいます…(泣)
だから足マッサージなんか行くと、イキナリ−3cmとかあるんですよ。
今は整体で教わったタオルで足先マッサージ、ここで知ったツボ押し、ふくらはぎマッサージなどしてます。
せめて、普通にブーツが買える程度になるまでがんばります！入るブーツないんだもん(涙)

昨夜，風呂上りにマッサージをしてみました。
今朝測定すると左足が-0.5cmの38.5cmに！
右足(きき足)は+0.5cmの39.5cmだから±0だけど結果がわかるのって嬉しいですね。

たかが0.5cm，されど0.5cm。今夜も頑張ろう。

>>692
693です。
＞せめて、普通にブーツが買える程度になるまでがんばります！入るブーツないんだもん(涙)
同じです。毎年入るブーツがありません。
一緒に頑張りましょうね！
(いきなり馴れ馴れしくてすみません)

今年こそブーツをはくぞ！
ファスナーを全部上げきるぞ！(切実)

はじめの頃は　アザばっかしで
痛いし　固いし　だったけど
だんだん　なんともなくなってきた。
少し　やらかくなったみたい。
でも　中身は　かたい・・

>>686
奥に変な芯があるうちは、また太さが復活しますよ。
粉々にするまで、マッサージしないと
元の木阿弥。

高校の時までやっていた部活のせいで
かなり ふくらはぎだけ　筋肉がついてやばいんですけど
筋肉はどうやったら落ちますか？

>>693
692です。馴れ馴れしいなんてとんでもないですよ(^^)
−0.5cmが積み重なって細くなっていくんですよ！お互いがんばりましょうね！そして冬にはブーツを…！切実な野望(笑)
今は仕事中ですが、さっき気分転換に足マッサージしました。ムクんでました…(:-:)
だけど、今は足がポカポカしていい気分です(^^)

676です。そうですよね、今日からメディキュットはいて寝るのやめます！！そうそう、足首にしわが残りますよね！メディキュット系で、今気になってるのが、カネボウのラズベリーケトン配合のメディキュットみたいなやつなんですけど、誰か試した事ある方いますか？

>>697 >>4

>>699
脹脛用と太もも用持ってます。
まだ買ってから日数が経ってないので、効果は謎ですが、
気に入ってる点は、香りがいい、締め付け感がない、蒸れない。
跡は魚の鱗みたいなのが盛大に付きます。

えー皆さん細いです

身長163　体重76　B100 W87 H105　腿65　ふくらはぎ★43★
体重６０キロ代でも足は太かったですね
ですが今全体的に大きいので
足にくるイタイ視線がこなくて堂々と歩いてますが・・・
やはりとても疲れやすいですね
３時間くらいの買い物でも、帰ってくると貧血ぽくつかれて
足上げてマッサージして３０分はやすみます。
ここ数ヶ月の私
代謝高めるために、かかと上げしたら　アキレス腱を支える所が
炎症してしまい、歩けるようになりましたが、完治してません
ウォーキングとか負担かかる運動は無理になりました（ＴＴ
先週からむくみが出てきて、こりゃいかんと薬局はしって
バナバ茶を買って飲んで４日目　尿がたくさん出るようになって
むくみ解消
医者からは　お風呂に毎日、腰からゆっくり使って、運動は体重おとしてからねっ
つていわれてます。
一昨日、ビール酵母入ってる健康食品を４粒のんだら
胃腸にあわなくて　夜中もんもんとくるしみトイレに通いました（；；）
暫く胃腸に負担がかからない食事づくりです
このきかいにコンフレークダイエットとあわせて
足のマッサージがむばります〜
これから、父親から肩マッサージ機ぶんどりにいてきまーす

昨日のクスリになるテレビでやってたデュークさんの
歩き方がふくらはぎ・ふともも痩せにききそう。

>>633の式って凄いね〜。>>702を代入すると、

ふくらはぎ太さ＝0.84（定数）＊28.6（702ﾀﾝのBMI）＋17.2（定数）
≒41.2

その体重を支える為なら、ふくらはぎ43cmも仕方ないと思いますよ…。
ダイエットすれば、ふくらはぎもある程度落ちますよ。
むくみ対策のマッサージは有効だと思いますが、
当分は運動できないなら、食事を見直すしかないですね〜。ご幸運を。

to700 from697

ちょっと納得しました。
筋肉だと　ずーぅーっと　思ってました。

>>702
>父親から肩マッサージ機

どなたか？書かれてましたよね。
肩マッサージ機　効果あります。
テレビ見ながら　ふくらはぎに振動与えてます。
その後、ツボオシの強烈なのをすると　けっこう　柔らかくナル。

先日特価4000円(定価1万円)で買った美容機器が肩こり用のマッサージパットをベルトに埋め込んだようなものでした。

操作部には体脂肪計がついてたし，リンパに効くマッサージモードもあったので思ったより買いだったけど。
ただ電極の配置が微妙で脹脛には巻けないのが残念。
太ももはどうにか巻けたけど。

太いのは　私だけじゃなにのですね。
少し　安心しました。
スレッドのオーナーさんに　幸あれ！！

スリムウォークのＣＭでずっと気になってた、
♪モデルのハナシ（ハダシ）？はスリムウォーク♪って聞こえてたけど
ハマジ（モデルのあだ名）って言ってたんだね。
スッキりした．．．．．

>>709
漏れもあのＣＭわけわかめだった。
ハマジってあだ名知らない人相当いると思う。

洋服屋で働いてた時、（１５８、２６cm）ツイギー脚と言われてたけど
今は見る影もなし。
クラランスのオイルとクリーム使ってて、メディキュット履いて寝てました。
ヒール高い靴しか履いて無くて、人目盗んでツボ押してました。
今は恐くて測れないです。
緊張感大事だね。ここを訪れて、又やる気になりました。

スリムウォークのハマジ、スリムウォーク履く必要ないじゃん！
…って思うのは私だけですか？w
私があんな足ならツボ押しもマッサージもしないよ〜！
　
うぅ…がんばれ私…(TT)

このスレを読んでから脹脛マッサージしてます。

寝起きの太さは

左足　39→38cm
右足　39→40.5cm

と変化しました。ちなみに寝る前の浮腫んだ時は

左足　40cm
右足　41cm

です。右足の揉みが足りないのかな？

最近がんばってもみもみしまくってたんですが、頑張りすぎて手の筋をちょっと痛めたらしいです。
あほだ私･･･。
今はクラランスのマッサージ器具でしてますが、もひとつマッサージした気がしないよう！
機械を買う金は捻出できないのですが、他にどんな方法がありますか？

先日４０センチから３８センチ会に入会した者です。
ジムにあるローラーで１０分ぐらいほぐしたあとマッサージをしていたところ
ムリッって感じの、凍ってないアイスノンを握ったときみたいな感触があり
本日計測してみたところ３７センチに減っていました。
むくみが太さの正体だと、効果がでるのが早いんですね。
ただ、ジムのトレーニングを終えたあとにこのメニューを追加したので
ジムを出るのが深夜１２時。
ここのところ寝不足ぎみです…。

0.5cmでも細くなった方、これからもがんばって続けてくださいね(^^)　
　
私、ふくらはぎもポヨポヨしてかなり太いのですが、
足首のホントすぐ上までポヨポヨしてるんです。
だからメリハリない象の足…
がんばってツボ押しとマッサージしていますが、
足首ちかくのポヨポヨもなくなるのでしょうか？
エステで、「普通この部分は肉つかないよ〜」
って言われちゃいました…(つДT)
こんな方いらっしゃいませんか？
なにかささいなアドバイスでもうれしいのです…

はいはーい
足首までポヨポヨしてまーす

私は元陸上部で足首キュッってなってるのが自慢だったのに
成人してから立ち仕事、デスクワーク、などの浮腫みを
繰り返していくうちにいつのまにやら象足に！！
今では彼氏よりも太い足首です　泣ける
アキレス腱の見えない足首・・・なんとかしたい・・・

>　象脚の場合…ふくらはぎの筋肉を伸ばす
>　肉まん膝の場合…太モモの筋肉を使う
詳細は>>3でリンクされてるスパスパのページへ

漏れも足首にアキレス腱は見えないよ
足首にまで肉がついているのはきっと長年の浮腫みが原因だろうから
足の浮腫みを徹底的になくすことから始めないと進まないよ

足首までポヨポヨな方は、私だけではないのですね…
アドバイスありがとうございます(^^)

私も、彼の足首、ふくらはぎよりもさらに太いですよ〜
彼のとなりをスカートで歩くのは申し訳ない気がします…
それでも彼はやさしいから、そのやさしさに奮起！

さっきスパスパHPをチラ見したら、
なんで私の足が！ぐらいに、象足はまさに私の足でした！！(つД｀)
しっかり読んで、むくみ含め改善がんばります！

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

細くなった？？

いくらの感触すこしだけあるのに、
すぐに無くなって、またコチコチのが触るんですけど、
これはいくらが潰れてなくなって、芯を触ってる状態なのでそうか。。
２ヶ月ほどマッサージしてるんですが、
なかなか減らないので、むくみはとれるんですがいくらが感じられなくて、
最近ちからをこめるのを強めにしてたら、
上のような感触になったんです。

それにしても、いくら、きもい！＞＜
しかし、この芯を全部消すのにはどのくらいかかるだろう。。
手が腱鞘炎になりそうだ。。。

>>723
そんな時はツボ押しグッズですよ奥さん！
私も最初は手で頑張ってたんだけど、親指が反りかえりそうになったからいろいろ試したよ。
100円ショップにもあるからオススメ。楽にツボつけます。
あとツボグッズ売場で曲がる棒にゴルフボールが2個くっついてるようなのも買ったよ。
ボールの幅が調節できて肩にも腰にも使える。てこの原理で弱い力でわりと強烈にふくらはぎを挟んでくれるよ。
もうやめられませんで。
腱鞘炎になる前にぜひ。

ふくらはぎ３２ｃｍ。
キャンキャンモデルの山田優のふくらはぎは２７ｃｍだって！
私よりずっと背は高いのに・・。
やっぱキレイな脚の人ってふくらはぎ細いんだなあとつくづく感じますた

ヴォーグニッポンには美しいふくらはぎのサイズは33cmだって出てたぞ
まぁｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙ並みの身長があればそのくらいでも美しいのかもね。

>>726
そういうのってアテになんないよ。
私だって美容の本で私の身長だと理想のサイズは３２ｃｍと
書いてあったけど実際３２cmじゃバランス悪い。
ウエストとかは簡単に細くなる場所なのに
ふくらはぎだけは、どうにもこうにも・・（ため息。

>>725
それって今売ってるキャンキャンに書いてあったの?

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

同じ32cmでも、トップ（一番太いところ）から下のラインで
印象が変わると思う。

ヤクオク見てたらこんな物が、、、,
これ安すぎ、利益出てんのか？
らくやせペティが３０００円、ぜったい安いよな。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40021989

702の４３�pです

何気なく体重計のったら-1kg
サイズ測ってみたら41センチに減ってました
びっくり〜　むくみすごいんですね私・・・
マッサージあまり熱心にやってなかったんですけどね
寝る時に、足の付け根の辺りを軽くマッサージしてます。
胃腸の具合悪くしてから、食事を変えたのがよかったかも
コーヒーをかなり飲んでいたのをお茶類にかえました。
シソジュース（りんご酢とはちみつ）や
昼と夜いろんな具をいれたスープで雑炊してますが
必ず黒酢（香酢）と七味入れてます。

>>728
そう。今売ってるキャンキャンの別冊付録が山田優特集だったよ

>>730
そうだね。私はふくらはぎ３２（トップ）で足首１９ｃｍだから
差が激しくて子持ちししゃもみたいな感じなの。
女らしい脚といえばそうなんだけど
やっぱモデル足になりたいよね

38cmの私からしたら32cmなんて夢のよう。
本当に人並みでいいんだけどなぁ。

>>735
禿同。。。
私は３４�aでもイイなーｗ
標準のブーツが履けるふくらはぎ。。。

足首が19センチでふくらはぎが36cm・・・。
サザエさんのようだよ・・・。

松下電工のエアーキュットを試したことのある方いらっしゃいますか？

>>738
よさげな感じだけど結構高いのね・・・

>>736
私も！３４センチでなにも文句言わない。
むしろスカートはく。
足見てぎょっとされなければいいんだよ…

●●●マスコミの 「盗聴／盗撮」 は許されるの？その７Ａ●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/1004/10049/1004950940.html

38 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 01/11/09 19:17 ID:/Jozo2co
フジのスーパーニュースを見ていたら、盗聴、盗撮をしていた。
とにかくレポーターとか、テレビ局の人間と話しをする時は、
カメラやマイクで隠し撮りをしていることを、常に念頭に置くべし。
マスコミをとにかく用心するに超したことはない。
取材を受けて、物がなくなったというのもよく聞く。

39 名前： >38 投稿日： 01/11/09 21:33 ID:qM1FVdrM
蛆は自爆か（Ｗ
カミングアウトをするより、盗聴を止めろ
置かれた盗聴機はいつ撤去するんだよ？
そんなことを電波に流されたからって、不安で寝れやしない。

40 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 01/11/09 22:32 ID:GPVrbaOJ
マスコミ相手にしても仕方ないぜ。まじで自分らの生活を死守する方が大事。
テレビ・ラジオは出来る限り無視しよう。ついつい見聞きするから調子に乗らせる。
今後世の中どうなっていくかわからんのだから、必要な情報のみ入手して身の保全を
図れ。いい加減な娯楽メディアは放っておくべし。

ダイエットしながらマッサージもちゃんとしてると
体重がおちるときにふくらはぎも優先的にサイズダウンするきがするよ。
前ダイエットしてたときはむくみっぱなしだったけど３８→３５（むくんでないとき）
くらいになったよ。すごく嬉しい！でも痣がすごく出来てしまって、来月から制服の
ある会社に転職が決まったのに虐待されてる人みたいでｗ早く治さなきゃ！

>>742
いい事聞いた。ありがとう。(メモメモ）。

>>742
虐待されてる人←ｺﾞﾒﾝ、ﾜﾛﾀ！
やっぱり痣が出来るくらいマッサージしないと細くならないのかなぁ？
かなり強烈なマッサージなんでしょうね。

あの…
私身長165センチ、体重55キロなのですが、
ふくらはぎ38センチ、足首23センチ(!!)…
足が太いのに気付いたのは小学生のとき。
足首も、骨が太いか筋が太め(?)なんだろうと思って諦めていました。
…が、ここに来てふくらはぎ痩せがんばろう！って思い
足首〜ふくらはぎ付近をギューっとひっぱってみたら、
なんと肉がなければ自分が満足いく太さ！
希望を発見です！
問題は肉！むくみ！今夜メディキュット買うつもりです(^^)
スミマセン…やっとスタートラインにたったところですが、
ガンバリマス！
少しふとくても、バランスのよい足になりたいです(^^)

マッサージしつつ体重を５ｋｇ落とせばいいんでない？

>>746
ありがとうございます(^^)
今までふくらはぎ痩せは何度も挑戦して挫折してきましたが、
むくみ対策は全然してなかったんです。
今はマッサージがんばってます。夏には痩せる予定です(笑)
私の理想は33センチなんですが、
ここでは33はまだまだ太いですよね〜(^^:)

太もも（←ｽﾚ違い？）もふくらはぎも細くしたいんだけど、
スクワットがいいって聞いたんですけどどんなメニューがいいんですか？

老廃物を吸い取るという樹液シートって使ったことある人いますか？
あれでふくらはぎが細くなるといいんだけどなー。

>749
ふくらはぎに効果はなかった。

前からこのスレちょこちょこみてました。

いつもそうだけど朝起きるとふくらはぎと足全体が締まって細くなった感じがする。
でも暫くたつと締りのない足に・・・
私の場合ふくらはぎの外側が広がるように肉がついてしまいました。
イクラを探してるですが芯のようなものしか触れません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
やっぱ運動不足かな

私も、ふくらはぎの外側に肉がついてます。
横から見ると満足できる細さなのに、前と後ろからだとぶっとい。

触ると、ぽよんぽよんで、イクラも潰せるものがなくなってきた。
ってことは、この肉は全部脂肪で、筋肉をつけた方が良いってことなのかね？
太さは朝33センチ、夜34センチです。

ふくらはぎもだけど、ふくらはぎの下の内側部分も太いというか
張っていて、歩くとスジが出て鬱です。
やはりこれも老廃物なんでしょうか？
ここをスッとさせたい。
中途半端な丈のスカートはくと余計に太く見える・・・。

イクラが見つかりません(:_;)

補足するのもいいけど（←俺もしたい！）
みんなすねげ気になんねーか？
すねげは剃るのと抜くのどっちがいいんだろ？

そりゃ脛毛も気になるさ！
ナショナルとかので剃ったほうがいいのでは？
抜くと、毛穴近辺の皮膚に負担がかかり、
色素沈着しますぜ。

今の私のふくらはぎは身長156で朝34、夜35です。昔から上半身、ももまでは細いのに
ふくらはぎが太くてすごく悩んでました。ふくらはぎを隠す服装ばかりしていて
周りからは「細くてうらやましい」なんて言われるので、ふくらはぎを見せるとみんなびっくり。
エステにも通ったことがあります。エステでは34から32弱まで細くなったけど、通うのやめたら元どおり。
先月旅行をしてかなり歩き回りました。ももは更に締まったのに、ふくらはぎが1センチ以上太くなっててショック。
このスレを読んでマッサージを３週間程続けました。マッサージをしても最初は
なかなかむくみが取れなかったけど、今はだいぶやわらかくなって-5ミリです。
でもまだまだがんばりますけど。
今日「セルライトがすっきり　美脚痩身術」という本を読みました。
すごく参考になりました。私はあざができるほど強くマッサージしてたけど、それは
すごくよくないみたいです。サプリはプリムローズとブラダーラックがいいとか。
私は今レッギースリム飲んでますけど、効果は？？？２週間ほどたって、トイレが近く
なったとは感じているけど。私の場合血液の循環がすごく悪いのが原因みたいです。
日焼けもしていないのに、脚だけが赤くくすんでいてマッサージをすると一気に真っ白
になります。時間がたつとまた元通り、、、。
このスレ読んでふくらはぎが太くて悩んでる人がたくさんいて、励みになりました。これからも
がんばってマッサージを続けたいと思います。実は今日モミギアをヤフオクで落札しましたぁ。
商品届くのが楽しみです。
すごく長くなってしまってごめんなさい。

一週間ぐらいマッサージしていたらふくらはぎに変化が！
サイズ自体は大きな変化はないけど、力んだ時に掴む場所がなかった
ふくらはぎに柔らかな脂肪を確認しました。
これっていい兆候ですよね？

にしても、マッサージでほぐれて柔らかくなったふわふわ脂肪が
ひんやりと冷たくて気持ちいいかも。(^^;;;

>>757

>私はあざができるほど強くマッサージしてたけど、それは
すごくよくないみたいです

そうですかぁ〜
私は、ソフト系のマッサージでは変化ありませんでした。
アザを繰り返してるうち、アザができなくなり
気が付けば、柔らかくなって　細くなりました。

「アザができるほどのマッサージ」については、このスレでは賛否両論ある。
賛成派は「私は、ソフト系のマッサージでは変化ありませんでした。」に尽きるし、
慎重派は「アザ＝毛細血管が破れてれば老廃物が流れない」とか
「組織を傷めちゃうかも」とか。
最終的には自己責任だけど。

あとは、むくんでる人はちょっとぶつけただけでもアザができやすいらしいから、
ちょっとのマッサージでもアザができるのかもね。

>>757
「アザができるほどのマッサージ」が、どうして「すごく良くない」のか
書いてもらえると参考になります。

ふくらはぎを測ったら
膝下　付け根あたりで２４ｃｍ、真ん中あたりで３８ｃｍでした。
ちょっとミニのスカートを通販で買ったら、
めちゃめちゃ　さらに太さが強調されてしまうみたいで
履いて外出なんて　できなかったあー
これが似合うようになるまで　がんばるぞー

強いマッサージで脹脛の組織を傷めるって、ありえるような気がする。
私は脹脛じゃない体の或る一部をグイグイ押してた事があって
やり過ぎたのか、ふと気付くと組織液みたいな細胞液みたいなのが皮膚の中で
漏れ出しちゃって皮膚は変色するし皮下がフヨフヨに膨らんだよ。
数ヶ月治らなくて、超あせった。
なんかキモい話でごめんね。

今は　老いてもそれぞれが思考錯誤の時であって　
なかなか結果に結びつかないのが歯痒いでしょう。
悩みは尽きません。
ふくらはぎの太さの方向性も
今一つ　ハッキリしませんね。
毎日頑張ってるのに　細くならない。
毎日頑張ってるのに　柔らかくならない。
でも、世の中にはあんまり頑張っていないのに
細くなってる人もいます。

>761
757さんでは、ないですが。
以前、専門家さんが初めてこのスレに出てこられたのは、あまりに乱暴なマッサージ
を心配しての書き込みからでした。
１、骨が折れる危険性。（カルシュム不足や年齢による骨粗鬆症）
２、筋を違える危険性。（首とかなったことないですか？痛くて動かせません）
３、組織を痛める危険性。（763さんが言ってます）
だったと思います。
（間違ってたらごめんなさい。専門家さん。お時間あれば修正お願いします）

時間をかけ全体にソフトマッサージだと急激な効果は望めないかもしれないですが
そういった身体に害を及ぼす危険性はない。ということだと思います。

実は私もアザ作るぐらいやってました。やり始めはびっくりするくらい
痕ついてましたが（37cm）、今は（33ｃｍ）でません。力は同じはずなのに。
でも、ここから細くならなくてがんばってる皆の書き込みで励まされてます。

スカートはきたーい！！！！！！！！

ハードより
ソフトなマッサ-の方が細くなるなるのかな？？
だったら　サワサワ　やってるけど・・・

>767
違うよ。
細くなるのはハード。だけど、危険性あり。
ソフトは安全。だけど、効果はゆっくり。ってこと。

マッサージが強すぎると「揉み返し」になるって
聞きましたが、そういう事なのでは。

>>763
確かにキモいね。

ハードに揉む、ただし短時間にするというのが良いかも？

とりあえず、むくみでパンパンに張ってるのにいきなりハードにマッサージするのｲｸﾅｲ。
やるならある程度、老廃物が流れるようにしてからでないと、痛いだけになりそう。

知人が整体で細くしてもらった時は、ふくらはぎにとりかかる前に
足湯ならぬ手湯をしてからやってもらったそうな。効くのかな〜。やってみようかな。

メディキュット買いました〜(^o^)
これすごく気持ちイイ！
会社帰って履いて、お風呂あがってから履いて…
履いたらかなり細く見えるのは、むくみがひどい証拠でしょうか…？
脱いだらボヨ〜ンと…(:Д:)
イカン！マッサージマッサージ！！

あーあ、もう何軒くらい
ふくらはぎを意識したマッサ-ジ院を回ったかなぁ。
すべて　優しいソフトマッサージでしたが
全然　効果ありませんねぇー！
慢性的なムクミでカチカチ・パンパンで
ビジュアル的　毎日のコンプレックスな生活にも疲れてきました。
最近では　名手と評判の某院長ウマイらしんだけども
固い芯のところまで　力を入れて潰してくれないんだもん・・
そのうえ　永久に週2、3回通い続けなくてはならないみたい。
結局経済的にも負担になる。
百歩譲って、細くなるならまだしも
メジャーで測っても、効果まるでなし。

サランラップの芯(適当な硬さだった)を使って脹脛の内側・裏側・外側を押すように
しながらくるぶしから膝下にかけてマッサージ(揉み押しっていうのかな？)やってる
けど結構気持ちｲｲ！

>>774
そこまでお金を掛けるなら、ふくらはぎ用のマッサージ器買ってみたら？
結構色々あるよ

マッサージだけじゃなくて食事とかにも気をつけてみたらどうでしょう？
という私もかなりのムクみ屋なんですが。
明日葉茶とゴーヤ茶（これはダイエット目的だったけど利尿作用あった）飲んだり
海藻食べるようにしたり、あと最近はマジックパンツのフルロング丈は履いてました。
毎日でなく思い付いたとき程度でしたらだいぶむくみマシになりましたよー。
まずはムクみとらないとマッサージしても元に戻っちゃいますからね。

同じ力を入れたマッサージでもジェルとかオイルをつけて
滑らせるようにすると痣になりにくい気がします。
今の季節だとミントとかのスースーするタイプだと気持ちが
いいし、なんとなく疲れも取れる気になるのでお勧めです。
それと私の場合むくみ用のソックスをはいた後ふくらはぎ用の
マッサージ機でマッサージをしていますが気持ちいいです。

>>774
私が行った整体では、潰すのはむくみを取ってからって言われたよ。もしかしたら、
慢性的な浮腫みがあるせいで、いつまでたっても本題に辿りつけないのでは…。

ご自分で、マッサージ以外にも何かむくみ対策してますか？
筋肉つける（ふくらはぎや内腿）とか、運動するとか。
>777のいうように食生活見直すとか。

ふくらはぎ「だけ」マッサージしてもむくみは取れにくいような気がします。
私は必ず足裏から始めて、ふくらはぎ・太もも・脚の付け根まで
一通りマッサージやツボ押しをするようにしてます。

足マッサージ(指〜付け根)のマッサージって気持ちいいよね。
痩せるとか痩せないとかを抜きにしても。
最初はふくらはぎを細くする目的(今もだけど)でマッサージやストレッチを
始めたけど，最近はリラックスする手段のひとつになってる。

湯船に使っている時に足の指＆裏をほぐして，風呂上りにふくらはぎから上のマッサージ。
寝る前にストレッチをやっているけど精神的にリセットしてる感じ。

以前は夜寝付けない位、むくみで足が重たかったので、
その対策から始めました。毎日半身浴、マッサージ、眠る直前までメディキュットをはいています。
１週間くらいで、「あれ？浮腫まなくなったな」と感じて、
今３週間目ですが、-0.5センチになりました！
>>779さんの言うとおり、むくみ対策大切だと思います。

それと雑誌で読んだんですが、マッサージ前にわきの下、鎖骨下、太もも付け根のリンパ節を押すと、
老廃物の流れが良くなるそうです。私も試しつつやっているところです。

７５９さんへ
どうして強いマッサージがいけないのか、本を引用して書いてみますね。

エステの施術者もセルライトに対する正しい知識を持っていないため、「脂肪を強くつぶして、
早く追い出してしまった方がいい」と説明をしているケースもあるようです。これはとんでも
ないことです。
セルライトはダメージをうけている皮下の組織です。瀕死重傷を負っている組織を
いじめたら損傷は悪化するばかりです。

ということなのです。それで、２日前からソフトなマッサージに変えたんですけど、
なんだかもの足りないんですよね。本に書いてあることは理解できるけど
弱いマッサージで細くなるのかってやってて不安だし、これで効果がなかったら
時間ももったいないと思うんです。
このスレでは強いマッサージで細くなった方がけっこういらっしゃるので、
また強いマッサージに戻そうかと思っています。
組織を痛めるとなるとと恐いけど、とにかく今はふくらはぎが細くなればそれでいいって感じです。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_4.html
あるあるによるとそれなりに強い刺激も有効みたい

皆さん試行錯誤してる感じですね。
マッサージの強弱もかなり主観的なものだし、基準が難しいですね。
私は怖くてあまり強いのはしきれません。チキンです。
でも確かに弱いマッサージをしたって細くするという点については
効果は薄そうですね。

>>783さん　>>785さん
>>759です

あまりに痛かったら
肉体が悲鳴をあげているのですから
ソフトなマッサージに変えればいいことなのですが
腹部や太もものセルライトと
ふくらはぎの固さは　違うもの。異質だと思ってます。
同じ　老廃物かもしれませんが
ソフト系なマッサージでは　なかなか　
ゴム鞠のような柔らかいふくらはぎには
なりませんでしたねぇ。
といっても　今は　37→32あたりをｳﾛﾁｮﾛ･･
たった5ｃｍくらいですが　3年くらいかかったかな？？
そのうち2年以上は　ソフト系でしたので
時間の無駄とまでいかなくても　
少なくとも　細くなりたい！という願望からは
ほど遠いものでした。
ハードに変えて　
アザ作りの名人になってから　固かった老廃物が
どんどん破壊されだしたことは事実です。

くれぐれも　私の場合ですよ　私の・・・　　

本当に
ふくらはぎを細くできる専門的な治療出来る腕の良い先生は、
いるのかな？
出来るわけないと　最近　思ってきた。
細く出来る人は皆無でしょう。
癒し系ならその手の所でいいでしょうが、
ちょっとして　測ると元のもくあみ。
みんな　利益こそモットーみたいです。
しかし、つらいんだな〜　この太いふくらはぎ！

>>786
5cmも細くすることができるなんてすごい。
やっぱり努力は報われるんですねぇ。
頑張ってハードなマッサージしてみよう。

７８６
＞2年以上は　ソフト系

そんなに待てない！

にわかマッサージ師は多いですね。
筋金入りの足ツボ指圧名人に通って
できるだけ　ふくらはぎだけに手を入れてもらいました。
各流派があるとか言ってましたが
言いたいこと言って、やりたいようにやるって感じ。
ちょっと鍼灸的でもあった。
私こそは一番と言う・・自信過剰な先生で　一応インチキではありませんでした。
金儲け主義が多すぎる業界なんで
太い固いパンパンのふくらはぎ治療の世界は、やはり、測定効果で
金額設定されているところが、ベスト。
普通の社会では、あたりまえで、そうじゃなきゃとても生きていけないのに
マッサージ師なるものは、駆け込み寺的な存在になってます。
ムクミがとれれば、気持ちよくなるのだけれども
もとに　すぐ戻っちゃう。
そんなんでも高額な治療費を搾取するなんて
馬鹿げたことと早く気づかなくちゃね。

「にわかマッサージ師」っていうか、本来は国家資格なんですけど…。
リフレクソロジーあたりは癒しを売りにしてすり抜けてるから、無資格の人が多い。

「測定効果で金額設定されているところ」なんてあるんですか？初耳。
ただ、それこそ浮腫みが減った分（＝すぐ戻る分）で金額設定されそうだけど…。

身長171cmの痩せ型なんですけど　４１cmありました。
でも　やっと３７cmまできました。
アザだらけの日々です。
もちろん　ハード派です。
最近　痛みなんか　全然　感じなくなりました。

夏だなー
まずいなー

スレッドをＲＯＭって　
私のこの太いの　筋肉じゃなくて　老廃物？？
びっくり！！

私は目標３０センチ。今は３８センチ。
今は　強めのマッサージで頑張っています。
最初は次の日の筋肉痛が辛かったけど
今は全然　なんともありません。
サイズはまだ減らないけど、若干　柔らかくなってきたのが、
実感できます。

30センチっていいよね。
むくんでも32くらいだもん。

固〜くて　太〜くて　ずう〜っと
悩みぬいて
Ｇパンの流行で　なんとか　ほっとして
ふくらはぎ　露出できない暦　２９年。。。

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ふくらはぎがつまめないほどパンパンで、贅肉の塊だと思ってましたが
ここを見て、ちょっとずつ自分でもんだり、オイルマッサージに行ったり
していたら柔らかくなってきました。今まで何が詰まっていたのか？
細くはなってないけど、柔らかくなっただけでも嬉しい！もう少しがんばります。

このスレを知ってから一ヶ月半毎日
ストレッチ（代謝を上げるため足以外も）
＆ふくらはぎマッサージ（きもちいい範囲で強め）
＆足の裏のツボを１００円ショップのつぼ押し棒でぐ〜りぐりぐ〜りぐり押してたら
最初計ったとき-２ｃｍ！
このスレさまさまでつﾟ･(ﾉД`)･ﾟ

私は160�a　体重はちょっと太って51�`
で・・ふくらはぎ39�a

ふくらはぎ　ﾏｼﾞやヴぁいのでつ（＾＾；
「お風呂上りにﾓﾐﾓﾐしたらいい」という噂を耳にし、
実践してるわけなんですが
初日、はり切ってﾓﾐﾓﾐしたところ酷い筋肉痛？になりましたよ
効果の所存は判りかねますが心なしか
ふくらはぎ　やーらかくなったようです
普段、移動は車
仕事も在宅ﾜｰｸであんまし脚使って歩く事がないもんで
運動したつもりでふくらはぎ ﾓﾐﾓﾐは続けたいと思った　

もちろん異常に重かったらデブだけど、
体は、どちらかというと華奢で細いのに
フクラハギだけが、筋肉質！！
パンツだと「めっちゃ細いねぇー」って言われる。
158ｃｍ41ｋｇ。
バレエやってたからかなぁー
フクラハギの筋肉質は
ウエストとかはくびれてれば　くびれてるほど
太ーくみえたりする。
ただ食事量を減らしても
フクラハギの筋肉質は、細くならない。

ふくらはぎが太いと
就職活動には不利ですね。
はっきり　言われたよ。
大手の会社のの受付の女性に・・・

>>802
バレエが現役なら筋肉だろうけどね。
老廃物の可能性大だね。

受け付けなら見た目重視だし、しょうがないと思うよ…>>803

小さい頃からコンプレックスの塊だった。
なぜだか　あたしは ふくらはぎが太かった。
小学1年のころはまだ普通だったが、
2年・3年と経つうちにどんどんパンパンになってきた。
ふくらはぎだけ肥満児。
健康診断でも「太いねえ」と言われたほど。
いつの頃からか　学校では「シシャモ」と言われた。
普通ならそこでいじめの対象になってると思うが、
あたしの場合、無視をつらぬいた。
だからか　いじめには発展しなかった。
でも、おとなしくて　ただ　ふくらはぎが太い子は少ない。
小さい時は残酷。見た目で人を判断する。
そのころから気になっていたのが、
ふくらはぎが太いのと肩幅の広さ。
歳を重ねるごとに、肉の方はだんだんと自然に落ちていき、
5・6年になるころは、
ふくらはぎと肩幅だけは変わらなかった。

ふくらはぎの一番太いところを
いくら　マッサージしても細くならないよ！
柔らかくなったって　逃げるところがないから
また　元に戻って　固まっちゃう。
膝の真下から　徐々に　壊していけば
細胞間液が　膝の上の方に老廃物を流してくるれから
細くなる近道。
というより　これしかない！！

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>>808
誰も　ケコーン＝幸せ　なんて思っちゃないぜ

宣伝にマジレスしてる奴は例外なく不幸

なんかもうふくらはぎが太いっていうよりも
膝下が全体的に太いﾟ･(ﾉД`)･ﾟ
膝下33cm
ふくらはぎ35.5cm
足首22cm
セラシーンとマッサージの併用してますが、
0.5cm位づつ細くなったかな。。
長い道のりだなぁ〜〜

立ち仕事してますが昔から足だけは細いと言われます。162センチでふくらはぎは28〜30キープしてます、マッサージを毎日してますが足首から膝に向かってしてます。間違った方法なんですかね？

間違っとろうが正しかろうが細いからいいじゃないか･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ふくらはぎの体温が冷たくて
柔らかいどころか　カチカチ山です。
そのうえ　皮膚が張ってます。
押さえると　痛みが走ります。
痛いのを我慢して押してみると
コリコリした塊があって　中はさらに固い。
だから指で押して離しても　何ら変化ありません。

>>813
日々のむくみ解消なら、下から上へさすりあげるマッサージで正しいよ。
>>807が言ってるのは、長年かけて堆積された老廃物（たぶん）を
減らしてくための方法だと思う。

>>815
お風呂入って多少柔らかくしてからマッサージをどうぞ。
先に足首や足指回しから始めると、よりスムーズかもしれない。

みんな、アザが出来るほど強いマッサージして痕にならないんですか?
なんか細くなっても晒せないほどアザだらけになったらツライです･･･
よくスネとか汚い人いるけど細くてもあれじゃあなー、と思ってしまう。
と、言いつつそんなに効果があるならやらざるを得ないのかと
思い始めた34センチ･･･鬱

アザになっても(･∀･)ｲｲ!!背に腹は変えられないって人がアザつくってるだけ。
あと、むくみまくってる人はちょっと押しても痛いし、すぐアザになるよね。
そういうアザは数日で消えると思う。

アキレス腱伸ばし　こまめにしてます・・・　効くよね？？？

てゆーか、ここのみんなはＯ脚Ｘ脚なんじゃないの？
それを改善したら自分はマシになったよ。

私は確かにXO脚だ・・
38センチもあったけどハードマッサージでかなり細くなった。
骨盤体操もしてるけどXO脚は全然、改善されません（泣）

わたしは外反拇指が酷くて中足骨のアーチがなくなってる状態だったので
矯正用のサポーターをつけてみた。
立ったときの荷重のかかりかたが明らかに内側になって
長年の悩みだったふくらはぎの外側の肉が落ち始めたよ。
足の小指側に重心が掛かってる状態だと、ふくらはぎの肉のつき方も外側に行くよね。

「ふくらはぎの話」

泣くのを忘れてしまった子っていうのは、
ほんとは
まだまだ泣き足りてない。


だから、こんな太いふくらはぎを見ながら
静かな時間には
大好きだった
あのペンギンのぬいぐるみみたいに
だれかの手をにぎって

そうっと部屋をぬけだして、

ずっと　ずっと
泣いていたい

ずっと　ずっと

わたしが、「もういい」と言うまで、
ちゃんと手を握っててほしい

久しぶりにﾎﾟｴﾏｰｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! ｷﾓｲよー
つーかまだ太いのかw

>>823
なんか知らんが不覚にも笑ってしまった。

『だから、こんな静かな時間には』
に「太いふくらはぎ」を強引に突っ込んだだけ？

最近、立ち仕事に転職したら、せっかく３８から一番細い日は３４．５にまで
なったのに、家に帰ると冷たくて、パンパンで、３７センチにまで戻ってる！
どうしたらいいんだろう？夜はマッサージして、朝には細くなるんだけど
昼間目立たず予防する方法ってないのかな？

いまphsからだから確認できないけど
>>3のどれかに、昼間三時間おきにやるといいらしいマッサージが載ってたよ。
ふくらはぎには過酷な状況だから、可能な限りマメにケアすべし。ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

体育座りして前から鏡に映すとまぁまぁ見られるふくらはぎ。
後ろにたるんだ不要な部分を取りたいけど、立つとパンパンに堅くなる。
これってこの脚には必要な筋肉ってことでしょうか？
今以上に細くなることはないのでしょうか？

マッサージを続けているのですが、最近、
ふくらはぎをちょいとつまんで指動かしてみると
コリコリというかゴリゴリ言うようになりました。
本当に「ゴリゴリ」って音がするんですよ。
しかもそのゴリゴリの粒は絶対つぶれないのです。しぶといのです。
明らかにこれはセルライトですね・・・欝
正直、時々、このふくらはぎ切り裂いて中にあるツブツブのセルライトを
かきだしてやりたいような気持ちになります。
あぁ、そんな自分が自分でも恐ろしい・・・

＞８２８
ありがとう！早速見てみるね。
トイレに行ったときとか、休憩とかでサッできるといいよね。
がんばります

強力なマッサージ、具体的にどうしてるのか教えてください。
前からここで紹介されているマッサージなど
やっているのですが、老廃物の固い部分をつかめず
痣もできないしあまり力も込められません。
固い部分を揉む感じですか？
一カ所をぐりぐり押すのですか？
ああ破壊したい。誰か教えてください。

このスレはROMってるだけでほとんど実践してなかったんですが、
ふと試しに脚のサイズを測ってみて仰天。
細いとは思ってなかったけど、改めて数字で見ると………。(/_;)

慌ててリンパマッサージの本買ってきて、BODY SHOPのオイルでせっせと
マッサージしてみました。

ほんの10分ほどのマッサージで脹脛が1.5cmも細くなってビックリ。
左の太ももなんて3cmもサイズダウンしますた。
どうせ朝には戻ってそうな気がしますが、毎日続ければ少しずつは減るかしら。

ちなみに、マッサージしたあと脚がポカポカしてかゆくてたまらんのですが、
これは血行よくなってる証拠？
個人的にはクーリングジェルとかでマッサージしたあとのすぅ〜っとする感覚
の方が好きなのですが、老廃物を出すためにはポカポカでないと駄目なの？

このスレ読んで、ちょっと力を抜いたふくらはぎを揉んでみました。
硬い、硬すぎ！
表面はふにゅふにゅしてる割りに芯のあたりにものすごい塊が！
わ、私もマッサージの本買ってこよう……
10分くらいなら時間取れるし、頑張ります。

>>830
＞ゴリゴリの粒は絶対つぶれないのです。

その粒というか　塊を潰さないと細くなりませんよ。
私は、自分の親指のツボオシでは、パワー不足でしたので
怪力なマッサージ師さんに、潰してもらいました。
びっくりするほど、細くなります。

>>835
怪力マッサージさんのマッサージはやっぱり泣くほど痛いもの？

>>836
835です

一年近く　自分でやっていたせいか　地ならし完了！
ぜんぜん　痛くなかったです。

ぐにゃぐにゃ脹脛で　ただ　ブットイだけです。
堅ければまだ　細くなる道もあろうというもの・・・
悲しい！
硬い人たちが　うらやましい！

>>837
レスありがとう。そうなんですね。激痛だと思ってました。

>>838
ちょっと遅レスだけど柔らかいふくらはぎのほうが細くなりやすいよ。
老廃物を取り除くより筋肉つけるほうが期間的にも早く細くなる。
ぶよぶよな方が全然望みがある。

φ（。。）ﾒﾓﾒﾓ

求む！怪力マッサージ師！
柔らかくなりかけたところで呑みが続いたりして
マッサージさぼるとまた初めからやり直し・・・

ふくらはぎにつまった老廃物って便と一緒に
体外に出せるのかな？
最近体の中の老廃物を取り除く、とかいうような
ダイエット食品よく売ってるけど。

冷え性で通ってる鍼灸の先生にいつも
「この足のゴリゴリがなくなれば細くなるのにね」と言われてるけど
これか！つぶさな。つぶさな。太ももにもすっごいあるんだよ…
ダイエットしても全然減らないんだよ。ｺﾞﾘｺﾞﾘ。
冷え冷えの体なんで、そっからだなぁ…治すの

>843
老廃物は便、尿、汗となって排出されるみたいだよ。

＞＞８４２
これまでの経験だと　
「もっと　強く押してよ！！」
って　言いたくなるような　〜師ばかり・・・

>>846
それをマッサージ師に直接言ったらどう？
ここで文句言っても始まらないと思う。

脹脛を計る時って、座って計ります？
それとも立って計ります？
立って計った時の方が微妙に細いような気がするのですが…

ちょっと質問です。
マッサージオイルを使うとマッサージがしやすいと書いてあったのですが
今ちょっと懐に余裕がなくて買えません。
以前買ったまま使ってないクレンジングオイルで代用はできるでしょうか？

>849
どんな種類のかわかりませんが止めた方がいいです。
クレンジングは皮脂の汚れとお化粧を落とすためのものです。
実際、私が細くなった期間はまったくオイルもジェルも使ってませんでした。
現在は使ってますが、効果の程はわかりません。肌が綺麗になるのはわかりますが
細くはなってないのが現状です。
そのままでのマッサージでも効きます。

オイルじゃなくても、お風呂で体洗う時にもやりやすいよ。石鹸ついてるから。

確かに石鹸ついてるとよく滑ってマッサージしやすいよね。

ただ、擦りすぎると必要な油分を失う。
その点は注意。

オリーブオイルはどうだろう？

>>854
匂いがきついんじゃないかしら

>>854
それより濯ぎが大変そうだ