〓〓〓今日一日の食生活を反省する為のスレ７〓〓〓

1 ：ななし：02/05/23 20:43

前スレが１００逝ってたので立てました。
「食べ過ぎた事を後悔する」スレはこちら
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996340573&ls=50
パート2　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=999409056&ls=50
パート3　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001341736/l50
パート4　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004885786/l50
パート5　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/l50
パート6　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1015596557/l10

2 ：ななし：02/05/23 20:47

>>1
ご免なさい～、『前スレ１０００逝ってた』の間違い！

3 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:47

100って…2ｹﾞﾄ

4 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:48

2ｹﾞｯﾂ

5 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:48

ｱﾋｬ！2ｹﾞﾄじゃなかった。
とりあえず、乙カレー！

6 ：ななし：02/05/23 20:49

>>3 >>4
またしてもご免ょ・・。

7 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:50

1さんｵﾂ!

朝　フランスパン２切れ　野菜ジュース
昼　冷奴
夜　ワカメの酢の物　スパゲティボンゴレ　
間食　モナカアイス

休みだったので朝早く起きちゃって眠い
ご飯は味気なかったわ

8 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:51

では。
朝　グレープフルーツ
昼　粥　バンバンジー　サラダ
夜　ご飯　ホイコウロウ　納豆　漬物　もなか

野菜が結構摂れた(･∀･)
ﾄｵﾓｳ･･･

9 ：えなりかずき：02/05/23 20:51

削除依頼出しました
大変残念ですが
以降書き込まないで下さい・・・

アーメン

10 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:52

反省してる。
昨日から過食。
だれか止めて～。
ここに食べたもの全部書いたらみんなにわらわれるわ。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 20:58

>>1->>6 ﾜﾗﾀ

今日の内容
朝・細長い揚げパン
昼・御飯一膳、大根玉ねぎワカメの味噌汁、点心風卵焼き（卵１個分）
間食・キャラメル１個、レーズン２０グラム
夜・御飯一膳、卯の花６０ｇ、鶏の足の照焼き３個
　　無糖ヨーグルト、オールブラン２０ｇ

夜が多いべ。
野菜をもっと食おう。。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:00

>>10
さぁ、勇気を出して書くんだ

13 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:00

朝　キムチ卵焼き　玄米ご飯
昼　菓子パン３個
夜　そば　の予定

14 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:01

>>7 >>8
少ないね～～。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:06

>>13も少なっ。
でも昼の菓子パンが曲者だな。

16 ：10：02/05/23 21:08

書いちゃうよ。

昨日の夜風邪引いたんで、パスタ、御飯、肉炒めを食べてソッコウ寝た。
朝起きて体重量ったら２キロ増。
今日の食生活。
朝　御飯、味噌汁
昼　御飯、ウィンナー、ベーコン
おやつ　生クリームパン２個、アイス２個
夜　御飯、肉、パスタ

あああ腹の満腹感が憎い。

17 ：13：02/05/23 21:10

菓子パン三個Pが曲者

オレンジパン　フランスアンパン　チーズパン・・・・
今日はかけそば。。。決定

18 ：もっち：02/05/23 21:11

朝：スリムファースト（２００）
昼：チョコレートパフェ（６００）
夜：サラダ、ハーゲンダッツ、ちらし寿司（６００）

夏に近づくにつれて食事がやばくなってくな・・・

19 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:20

昼にロースネットクッキー一個と半分
これだけでOUT
今夜はカッテージチーズとサラダにします・・・・・

20 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:25

>>16
血液ドロドロになってそうだ。。
野菜が皆無っすね。

21 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:37

食生活にはかなり気を使っている。
朝、豆腐の味噌汁、卵かけご飯、ウインナ一本、漬物、
昼、手作りのお弁当、ホタテとにんじん筍の煮物、ブロッコリー、
　　コロッケ（半分）サラダ菜、ゆで卵
夜、青柳と甘エビのお刺身を入れたサラダ（トマトキュウリレタス玉葱）
　　鳥の軟骨、もやしと豚肉の炒め物(少々）
　　ナスのミートソーススパゲティ(６０グラム）
間食、コーヒー(砂糖入り１杯）日本茶と甘さ控えめ豆大福半分
　　小さいおせんべ５枚

しかし、しかし、たった今ミルキーを７個連続して食べてしまいました。
一個食べたら夢のように美味しくて、食べてしまいました。

22 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:39

>>18もっちﾀﾝ
相変わらず凄い食事内容だね。

23 ：16：02/05/23 21:40

>>20
わたし昔から野菜食べないよ。
痩せたい…。

24 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:44

>>23
まじ？？
嫌いなの？野菜。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:45

>>16=23
20じゃないけど、野菜は食べたほうがｲｲＹＯ！
食べ過ぎた時は半身浴でもしてｽｷｰﾘするのだ

26 ：もっち：02/05/23 21:46

>>22ﾀﾝ
そうなのーー。
やばいのわかってるんだけどねー。
「量」はこのままで「内容」を変えないと・・・
外食が多いからどうしても自分の好きなの食べちゃうんだよー。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:49

>>18=>>36
もっちん、パフェの６００ｋｃａｌ以下のちゃんとした飯はいくらでも有るぞー。
って分かってるんだっけね。

28 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:54

毎日パフェが食べられて羨ましい

29 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 21:56

そうか？

30 ：スリムななし(仮)さん：02/05/23 22:51

>>18スリムファーストは夜にした方がいいんじゃないか？

31 ：スリムななし（仮）さん：02/05/24 14:51

朝卵かけごはん、プロセスチーズ１枚、無糖ヨーグルト、キウイ
昼おでん（蒟蒻大根昆布卵ごぼうまきつみれ）、茹でたブロッコリー
インスタント味噌汁、ごはん少し、無糖ヨーグルト、キウイ
間食レモン飴１個

おでんは低カロリーで満腹になるから良い。

32 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 16:12

>>31
健康的だなぁ

33 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 16:47

朝：キムチ納豆(1ﾊﾟｯｸ)・ワカメとラッキョウ甘酢和え・ベーグル1ｺ・烏龍茶
昼：仕出し弁当～白米・佃煮・漬物・焼き魚(白身魚1切れ)・チーズハムカツ(半切れ)
　　　　　　　　卵(御弁当ｻｲｽﾞのｵﾑﾚﾂ)の餡かけ～(おかず少量ずつ)・烏龍茶
夜：無し(予定)

朝からキムチに納豆にラッキョウに・・・クサイモノづくしでしたな(ﾜﾗ。

34 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 17:43

>>33
夜無しデスカ。。
弁当はなにげにカロリー逝くね。

35 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 19:57

朝：ナシ
昼：フランスパン1枚、たまご焼き、レタス、トマト
夜：ハンバーグ、ライス、サラダ。
間食：もみじ饅頭、うなぎパイ、ショートケーキ、チーズケーキ、おかき。

解禁したら、スゴイ量食べてしまった。
久々に間食し（すぎ）てｷﾓﾁﾜﾙｲ。
明日からまた頑張るぞー。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:07

朝　納豆　ご飯一膳

昼　アジの干物　ご飯一膳　これで終わったとおもったが　
コッペパン２つ（ピーナツクリームとクリーム）コロッケパン
照り焼きチキン２つ　天丼大盛り　饅頭５個　りんごジュース５００ｍｌ
ヤクルト一本　みかんゼリー　
書いてみるとすげーナ　よく食ったな　この後反省し　ステッパー１時間
マグネットバイク１時間　筋トレ３０分　
夜はサプリのみで　あすは週末断食でもして体きれいにするかな

37 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:11

朝　手羽先６本・トマト
昼　〈モスバーガーにて〉モスバーガー、コロントカレー味、チャパタ？サンド
　　ベトナムコーヒーゼリー
夜　豚キムチ、麻婆豆腐

もうしぬしかないですね。
断食します・・

38 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:23

やばい！今日すごくたべすぎた！！

朝　カロリーメイト2本・イチゴのブルガリアヨーグルトジュース

昼　きのこのリゾット・せんべい３枚・ハーゲンダッツのアイス

夜　大福　ミートソース　目玉焼き　豆腐　キムチ

今日は、会社で差し入れが多くて、（せんべい・アイス・大福）
断れなくて、捨てれなくて、食べてしまった！

こんなにお腹がいっぱいになったのって、ホントひさしぶり。
気持ちわるくなっちゃった・・・。
やっぱ、腹八分目ぐらいがいいねっ！

明日は、胃をやすめよう！！

39 ：もっち：02/05/24 20:24

朝：スリムファースト（２００）
昼：冷やしうどん（３００）
間食：ソフトクリーム（３００）
夜：サラダたっぷり、たこやき、わらびもち、ビール、（７００）

なんか冷たいものばっかり。

>>27ﾀﾝ
うーん。頭でわかったも体がいうこときかなくてね。ついつい甘いものに手が・・・
>>30ﾀﾝ
夜が異常に食欲旺盛でスリファじゃ足りないの・・・

40 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:29

朝　パン一枚（ブルーベリージャム）
昼　自作のカルボナーラスパゲちー
夜　混ぜご飯　ワカメのみそ汁　焼き豚

ど、どうしよう。バランスめちゃくちゃ・・・・。

41 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:42

朝　ゆで卵×２、野菜ジュース
昼　カロリーメイトスティック（チョコ）、野菜ジュース
夜　納豆、キムチ

料理出来ないんで、最近ずっとこんな感じ…。

42 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 20:43

朝：まんじゅう、ジャムバタパン半分、納豆、ごまきなこ牛乳
　　海老ニラぎょうざ、チンゲン菜のいためもの
昼：手作り弁当（ごはん、たらこ、きんぴら、チンゲン菜の炒め
　　もの、から揚げ、苺）
夜：からあげ、ローストチキン、納豆、海老にらぎょうざ、ヨーグルト
　　パイナップル

夜の野菜が少ないな。夜の炭水化物をひかえてるので、炭水化物は
主に朝に。

43 ：33：02/05/24 20:56

>>34
夜は・・・会社で食べる時間がなくて
家に帰ってからだと10時過ぎてしまうので食べないです(ﾅｷ。
昼の弁当は何気に800～1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい逝ってそうなｲｷｵｲ…ι

嗚呼。明日は久々に飲み会だ――――！！！

44 ：ゆら：02/05/24 20:59

朝:バナナ1本夏みかんサンド　爽健美茶
昼:パン屋の箱入りサンドイッチ　爽健美茶
間食:カンロ飴1コ
夜:おぼろどうふ半分　マーボどうふご飯茶わん半分　グレフル半分バナナあさりの味噌汁のりビワプルーン　黒豆3粒
夜…。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 21:06

>>44
カンロ飴おいちーよね！

46 ：かえるのリンちゃん：02/05/24 22:06

朝：タピオカココナッツミルク　おにぎり　ゼライスをお湯で溶いたもの
昼：カルビバーガー　ナゲット２つ　ポテト少し　Qoo　＠マクド
間食：VAAM、牛乳
夜：インスタントラーメン　ご飯　タピオカ（略
間食：クッキー　ココア

ストレスが溜まりまくって、食べ過ぎた。
明日からまた頑張ろう。

47 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 22:09

なんかさ最近思うんだがダイエット中って固形物を一度食べてしまうと
止まらなくなって結局ドカ食いってケース多くねえ？
俺はそうなんだが・・。だから最近は我慢できなくなったら野菜ジュース
やお茶で無理やり満腹中枢を刺激している（ｗ

48 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 00:23

朝　なし
昼　フルーチェオレンジ味
夜　黒米入りご飯　納豆　ゆで鶏　にらと卵のスープ　ワカメの酢の物
間食　ミルク大豆

ダイコクドラッグでミルク大豆なる飴かけ豆発見して買った。ｳﾏｰ

49 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 08:25

>>37
たいして食って無いのに断食って・・
>>39もっちﾀﾝ
甘い物は絶対あるね

50 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 08:27

>>41
少ないYO!!

51 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 20:03

あげ

52 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 20:17

朝兼昼　ケンラッキー　チキン２P　ポテトS

夜　何にしよ～かなぁ

53 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 20:26

>>52
和食が良いかと。

54 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 20:39

カットモデルスレにいるもっちはここのもっちと同一人物？

55 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 20:59

朝昼：　ナポリタン　スライスチーズ
夜：　醤油ラーメン　スライスチーズ

56 ：かえるのリンちゃん：02/05/25 21:02

朝　柔麺
昼　カルボナーラ
間食　チョコ４つぶ　キャラメルナッツモカ
夜　から揚げ弁当　イチゴ牛乳

ああ、だめだ。野菜食べなきゃ・・

57 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 21:03

>>56
野菜を手っ取り早くとるには、青汁がいいよ！

58 ：かえるのリンちゃん：02/05/25 21:14

>>57
無理、青汁は無理だよ・・・

59 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 21:28

青汁は辛いよね･･･

60 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 22:44

じゃー、ＤＨＣの青汁パウダーがいいかもよ。
苦く無い、牛乳に入れるともっと旨い。

61 ：あ。：02/05/25 23:26

32歳♀

朝　抜き
昼　缶コーヒー2本
夜　焼鳥屋にて　　ビール中瓶1本、焼き鳥色々11本、サラダ
夜食　低糖ヨーグルト

またビール飲んじゃった・・・(汗)
いつも店に入る前はウーロン茶にしようと思うのに・・・

62 ：スリムななし(仮)さん：02/05/25 23:38

>>61
老けそうな食事な気がスル

63 ：もっち：02/05/26 00:11

朝：ヨーグルト（１００）
昼：スタバのスコーン、抹茶フラペチーノ（７００）
夜：揚げ物、サラダ、刺身、メシ、アイス、酒（１０００）

夜が(/_<。)

>>49ﾀﾝ
うん。お菓子板ﾚｷﾞｭﾗｰでっす。ｗｗ

>>54ﾀﾝ
はい。名前消し忘れちゃった。

64 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 00:16

もっちってモデルなんだね

65 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 00:35

>>63
もっちﾀﾝ
徐々に食うカロリー増えてる気がするYO！

66 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 00:40

最近食欲なくて基礎代謝分のカロリー摂取できない。
揚げ物とかジャンク食べれば簡単だけど、そーゆー訳にもいかんしなぁ

67 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 00:44

>>66

うどんはどう？

68 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:05

バナナは？

69 ：名無しさん：02/05/26 01:20

>>47
激しく同意。
だから私はもっぱらスープ飲んでるよ。

70 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:22

食欲ないなんて羨ましい悩みだ

71 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 01:53

朝　枕もとにあったじゃがりこ半分
昼　ご飯　ニラのお浸し　自家製コンソメスープ
夜　豆乳　トマトとアサリのスパゲティー　バナナヨーグルト

夕飯食べてすぐ寝ちゃった。反省。

72 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 14:17

>>71
バナナヨーグルトって旨い？
売ってるの？？

73 ：スリムななし（仮）さん：02/05/26 14:46

朝カフェオレ、無糖ヨーグルトに粉末の青汁いれたもの（不味い）
昼卵かけごはん、なめ茸納豆、海草サラダ
夜野菜スープ、さんまの塩焼、しそ豆腐（予定）

ヨーグルトが思いのほかまずかった、、栄養はありそうだけど。
今頃になってお腹すいてきたし！でも昨日過食しちゃったし我慢。

>>47
わかる！白米食パンとか特に食欲が増す。でも牛乳とか野菜ジュースとか濃い系（？）
飲み物だとなぜか食欲がおさまるんだよね、、

74 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 14:49

フルーツグラノーラ一箱開けちゃった…

75 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 15:13

>>72
バナナヨーグルトうまいよ～。朝食バナナヨーグルトって名前だったと思う。
140カロリーぐらい。果肉入り。

76 ：わんわん：02/05/26 15:14

欲望のままに喰いまくって醜いんだよ、デブ共。
デブには沢山肉がついてるんだから食わなくてもいいの。
食べ放題とかに来てるデブってどうかと思う。

77 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 15:17

>>76
なに？誤爆？デブスレじゃないんだけど。

78 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 15:39

>>74
フルーツグラノーラって50グラムで235kcalあるね・・・。
一袋何グラム・・・？

79 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 18:10

>>75
今度探して買ってみよう～。

80 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 20:14

２３歳、女

朝‥スーパーのサンドウィッチ（パックの半分）
昼‥玄米粥、トマト２個、カッテージチーズ１００ｇ、ナス味噌汁、ほうれん草ゴマあえ、豆乳１杯
間食‥フルーツグラノーラ５０ｇ
夜‥御飯少１杯、トマト２個、バジリコドレッシング、刺し身コンニャク、豆乳１杯

合格点かな。ダイエットも良いカンジ。

81 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 20:24

夜、ごはん、カルビもやし炒め。以上。

こら、自分。

82 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 20:34

ブランチ：ごはん、納豆、小松菜としいたけのオイスターソース炒め
　　　　　ヨーグルト、パイナップル
間食：ポテトチップス
夜：ゆで卵、納豆、キムチ餃子、イカ刺身、キウイ、まんじゅう

ポテトチップスが・・・あと夜野菜少ないな。

83 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 20:57

昼も夜も、肉焼いたのと、白米。終了。
米と冷凍肉が実家から大量にきたんだよ。うまかったよ。

84 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 21:43

>>83
肉いいなぁ。分けて(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ。

85 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 21:47

夜って食欲なければ食わないほうがいいかな？
それとも無理にでも少し食べた方がいい？

86 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 21:52

>>85
ある程度血糖を値上げといた方が良いと思われ。
空腹で寝ると飢餓状態になって朝飯の吸収よくなり過ぎるんだったかな。
お粥でも食べれ。

87 ：ぽてとちっぷ ◆pote/ayY：02/05/26 21:56

ハーベスト
しょう油あげせんべい
カップヌードル
ハーベスト
ジンギスカン
ガルボ
チョコアイス

88 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 21:56

朝　カレー半分
昼　皿うどん
夜　カレー

このごろ食べるとすぐ暑くなってきて
1日で1ｋｇくらいやせてたりする
体質がかわったみたい
前は太りやすかったから今うれしいけど
すぐおなかすくという欠点が・・
食べるの好きだからいいことだけど
今46ｋｇです
40ｋｇまでがんばります
39ｋｇになったら自分でダイエット成功のスレを作りたい
と思ってます・・

89 ：かえるのリンちゃん：02/05/26 21:59

朝　ホットケーキ　ゼラチン
昼　タラコとホタテのスパゲティ　コーラ　カフェラテ
間食　カフェラテ　パフェ
夜　イカリング４　クスクスとシーフード＆牛肉　少しずつ
　　ケーキ２個　＠立食パーティ

今日は友人の結婚パーティだったので、食べ過ぎました。
そして疲れました。相変わらず野菜が見当たらない。
青汁・・・買ってみようかしら。

90 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:03

朝：アロエヨーグルト
昼：ご飯・納豆（ﾀﾏﾈｷﾞみじん切り入り）・もやしと鳥のささみ炒め
夜：チーズトースト・味噌汁・温野菜サラダ・シャケ・スコッチケーキ

お腹の調子がイマイチなのになぜか食欲アリ。

91 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:04

>>87
飯らしい物が見当たらない‥。
>>88
身長おせーて。
つーか献立バランス悪っ。

92 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:12

>89
うわ～食ってますな～。

93 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:18

朝　オールブラン、目玉焼き、温野菜サラダ
昼　ハヤシライス（ご飯は茶碗半分）
夜　グラタン半皿　プレーンヨーグルト

ここまではよしとする。

間食　動物ビスケット２０枚・アイスクリーム二本

死にたくなるわ。

94 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:36

朝食（７：２０）ご飯・お吸い物・ふりかけ・佃煮海苔・プレーンヨーグルト（ブルーベリー入り）
昼食（１２：１０）今川焼き（１個）バナナ（１本）プレーンヨーグルト（ブルーベリージャム入り）
　　　　　　　　　紅茶（無糖）チョコレート（１粒）
間食（１７：００）モカロールケーキ（１切れ）紅茶（無糖）
夕食（１８：３０）ご飯・アサリの味噌汁・サバの味噌煮・ふりかけ・冷奴・佃煮の豆

夕食が一番沢山とっているなぁ…。普通なら朝食と昼食をたくさんとって夕食は
軽～くすませるはずなのに！！どうしても夕食が豪勢になってしまうのは何故！？
カロリーチェックをしたがモカロールケーキって何気にカロリーが高いんですね。
１切れで２２０キロカロリーもあるとは！！　
なるべく間食は控えようと思っていたのに・・・
明日は間食は無しとしよう。。。

95 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:37

あなた方の努力、それは認めます。

しかし、その努力していることが世界中の人達に晒されたら･･･
住所氏名電話番号メールアドレス悩み

実況版に逝け

96 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 22:41

>>94
昼がもっとなんとかならんのか。。

97 ：スリムななし(仮)さん：02/05/26 23:15

>>93
アイスの種類にもよるかも。

98 ：もっち：02/05/26 23:31

昼：たこ焼き（４００）
間食：クレープ（５００）
夜：懐石料理（９００）

今日の反省
クレープ・・・アイスとかバナナとかゴッテゴテのやつ食べてしまったーー。

>>64
モデル違うよ。モデルまがいなことはするけどね。
>>65
そうなのー。なんかだんだん胃が大きくなってる気がする！！

99 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 00:25

今日は最悪だった
睡眠時間が少なくて食欲がない・・・・・

朝　なし
昼　豆腐サラダ（みょうが・わかめ・ごま）
夜　ピザ一切れ　

ぐわー。食うもんが家にねえよ。

100 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 00:47

朝：ツナクリームスパ半人前
昼：ベーグルチキンサンド１個
夜：ソーセージおにぎり１個、ホウレンソウのごまあえ、
きんぴらごぼう、いんげんのごまあえ、充実野菜

その他ヴァーム缶、ブラックコーヒー数杯、ミネラルウォーター
お茶

外食とコンビニ食の一日だったがそれなりに満足してる。
さ、寝よ。

101 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 00:49

あ、満足な内容の書き込みで何気に１００ゲト。
ますます満足w。

102 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 00:55

朝　納豆オムレツ　グリーンピース添え　（←大豆だらけー）
　　ロールパン１コ　アイスコーヒー加糖

昼　ＵＦＯ　トマトとレタスのサラダ　1000アイランドドレたっぷり

おやつ　山崎パンのチーズ蒸しぱん２／３ヶ
　　　　ギンビスアスパラガスビスケット少々

夜　　　出前カレー（ハンバーグ・唐揚げ・エビフライ各一個付）

夜食　安ワイン２杯

熱があって食欲無いのに、こんなに食べてるーーー。もう寝る。

103 ：スリムななし（仮）さん：02/05/27 14:08

朝卵かけごはん、無糖ヨーグルト、オレンジ、カフェオレ
間食無印のチョコフレーククッキー１枚
昼キムチ納豆ごはん、卵豆腐、トマトジュース
夜野菜味噌汁、焼鯖

最近やっと停滞期ぬけたっぽい、、嬉しい。でも気をぬくとあっと言う間に
戻るから気をつけなきゃー

104 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 16:01

>>102
インスタントはやめたほうが良いんで無い？

105 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 17:35

土曜日
朝：キムチ納豆1ﾊﾟｯｸ・ワカメとラッキョウの甘酢和え・烏龍茶
昼：ざるそば・ヨーグルト(ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ)・烏龍茶
間食：アイスカフェオレ
夜：お好み焼き・もんじゃ・ユッケ・サラダ・焼き鳥
　　カクテル５～６杯くらい
深夜：カラオケにて…ポテチ系・ポッキー・サワー４～５杯くらい
明け方：某ラーメン屋にて、コッテリラーメン・餃子・半ライス

日曜日
朝・昼：爆寝
夜：おろし納豆1ﾊﾟｯｸ・マグロと長葱の炒め物・蒟蒻そうめん
　　ワカメとラッキョウ甘酢和え・烏龍茶

久々の飲み会でハメ外し過ぎ。
明け方のコテーリラーメンは流石にヤヴァイだろうよ…しかもセットだし。

106 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 17:42

みんなよく覚えてるなー
土曜食べたのなんて大まかにしか覚えてない
大量に食べてるわけでもないのに

107 ：かえるのリンちゃん：02/05/27 20:09

朝　ホットケーキ　ゼラチン　コンニャクステーキ（いきなり食べたくなった
昼　生ラーメン　アーモンドチョコ4個
間食　チュッパチャップス　ココア　VAAM
夜　ナス味噌いため　ほうれん草の白和え　タラコ　ご飯

ようやく野菜を食べました。お菓子やめたい・・

108 ：もっち：02/05/27 20:25

朝：カルピス（１００）
昼：サンドイッチ（４００）
間食：トルコアイス（３００）
夜：春雨、サラダたっぷり、蒸しパン、スイカ、チョコ（７００）

スイカ！今年初めて食べた。おいしいからいっぱい食べたらまた胃がでかくなった気がする。
最近冷たいものばっかりたべてるなー。

109 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 20:39

朝‥プレーンヨーグルト、オールブラン
間食‥カントリーマァム１個、おかき２枚、野菜生活の飲むゼリー
昼‥玄米粥１杯、トマト２個、カッテージ、ドライいちじく４個
夜‥御飯１杯、うなぎ半分、鶏軟骨揚げ、豆乳

夜がダメダメ。。トマト買わなきゃ。

110 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 20:43

>>108
トルコアイスってのが気になる。どんなの？

111 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 20:47

朝　なし
昼　豚キムチ（豚バラ・キムチ・白菜・ネギ・しめじ）　ご飯　納豆
夜　ほうれん草のキッシュ　豆乳　マンゴー　カマンベール２切れ

休みだったからゆっくり寝てたら昼近くだった。

112 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 20:58

朝：アロエヨーグルト
昼：天ざる
間食：クレープ、こんにゃくチップス、カルピス
夜：抜き
　　　　　　　　ダメダメー

113 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 21:04

朝　ポテトチップ半袋
昼　ファーストキッチンのピザ
夜　パン、チーズ、グレープフルーツ半個、チャルメラ
野菜ジュース

114 ：もっち：02/05/27 21:07

>>110
なんかね、もちもちしたアイスクリーム。
お菓子板にスレたってるよ。前から気になってて今日初めて食べた。
味は普通、でも新食感！カロリーは高めだけどね。

115 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 21:10

朝　バナナ、ジャスミン茶
昼　レトルトのリゾット、トマト、ワカメの味噌汁大盛り
夜　フルーツグラノーラ牛乳かけ、プルーンジュース

栄養が足りない～。う～。

116 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 21:15

朝　ヨーグルト
昼　さんま定食（ご飯　焼きさんま　味噌汁　お浸し）
夜　カレー　パン
間食　アーモンドフィッシュ

定食はバランス良くてgood!

117 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 22:30

朝：ごまきなこ牛乳、チョコひとかけ
昼：カスタードパイ、野菜ジュース
夜：うどん、かきあげ（あしたば、桜えび、かぼちゃ）、ブリ照焼き
　　さやえんどうの卵とじ、納豆、ヨーグルト、パイナップル

夜に集中しすぎたかな。夜の栄養バランスはまぁいいけど。

118 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 22:35

朝：青汁　コーヒー
昼：ドトールのサーモンベーグル・チーズケーキ
夜：ししゃも６本　たらの西京漬け　ベーグル２個　青汁
間食：まんじゅう

今日は、ししゃもを焼いた！すごくおいしかったけど
部屋が臭くなった！まだ半分残ってるから、明日も食べるぞー！

119 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 22:46

>>118
おお！青汁飲めるんですね！

120 ：スリムななし（仮)さん：02/05/27 22:51

朝　カレー
昼　うなドン
夜　おにぎり　いか　テンプラすこし

てんぷらが油っぽいよ
嫌ーーー
食べちゃったよ

121 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 23:21

>>116
カレーパンじゃなくてカレーと、パン？

122 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 23:25

朝　リンゴ
昼　ご飯　アスパラ肉巻き　卵焼き　胡瓜
夜　ご飯　春菊の胡麻和え　かつお刺身　大根とこんにゃく煮物　空豆
間食　アーモンド

本当はたんぱく質の食べ物が嫌い。ご飯だけあればいいし。

123 ：スリムななし(仮)さん：02/05/27 23:46

朝：なし
昼：ご飯半膳、やきそば200K㌍分、野菜スープ、チョコ3コ
間食：菓子パン少し、野菜ジュース
夜：ご飯半膳、カボチャ煮たやつ、野菜スープ、アジの開き

麺類食べると、一緒にご飯食べずにいられない・・。
ｺﾜ。

124 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 00:09

初めて来たけど、みんな食べる量少ないね…
野菜も少ない人多いけど、体の具合が悪くなったりしない？
私、それが怖くて色々食べてるんだけど、もう少し減らしてもいいのかな。
　
朝　カブの葉ごはん（玄米＆麦）／ししゃも2尾／カブと塩昆布のレモン漬／
　　ねぎ・ワカメ・油揚げのみそ汁
昼　カブの葉ごはん（玄米＆麦）／牛レバーの甘辛煮とクレソン、ミニトマトのサラダ／
　　キムチ／たけのこのかつお節煮
間　ピーナッツチョコバー
夜　ゴボウサラダ／かぼちゃスープ／牛レバーのデミグラソース（玉ねぎ、クレソン、赤ピーマン）

反省は、160Kcalのチョコバー食べたこと。
甘いもの好きじゃないのに、最近カロリーを押さえていたら、突然食べたくなった。
けど、これでもカロリーは1500くらいに収まってる。

125 ：あ。：02/05/28 01:01

朝：ナシ
昼：缶コーヒー2本
夜：バランスオン2袋、納豆2パック、低糖ヨーグルト1個
　　蒟蒻畑1個、味ごのみ1袋

126 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 03:12

昼　焼いてしょうゆかけた肉と白米とキムチの素
夜　ゆでてしょうゆかけた肉と白米とキムチの素

自分的には進歩。（ゆでた、キムチの素）
肉、欲しがってた人、牛ですがいいですか？

127 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 05:04

160・44
朝：全粒粉パン1枚とカレー（茄子、ブロッコリー、玉葱/辛口）
昼：野菜ジュースと納豆、玄米白米ハーフ
夜：サラダ（枝豆、牛蒡、人参のマヨネーズ和え）カレー（ルーのみ）

間食、無くしてから大分減ったな体重…

128 ：84：02/05/28 13:52

>>126
欲しがってた>>84です。
牛! なおさら（・∀・）ｲｲ!!

129 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 18:06

>>114
もちもちアイス（　ﾟдﾟ）ﾎｽｨ…
コンビニで売ってるかな

130 ：かえるのリンちゃん：02/05/28 18:55

朝　お茶漬け　ゼラチン
間食　紅茶
昼　惣菜パン　菓子パン　ジュース
間食　VAAM　
夜　惣菜パン　菓子パン　玉子焼き　温野菜サラダ　ゼリー
　　ラーメン星5個くらい

お菓子食べてしまった。。。腹いっぱい。

131 ：ぷっちん：02/05/28 19:45

朝‥モアインゼリー（ファイバー）全粒分ごまパン２口
昼‥サークルＫのホテルサンド、コーンサラダ、野菜生活の飲むゼリー
間食‥不二屋ホームパイ２枚、アーモンドチョコ５粒、豆乳２杯
夜‥トマト１個、カッテージ少々、豆腐半丁、ゆかりふりかけ、オールブラン少々
（サプリ‥ハイシーホワイト、亜鉛、ヘム鉄、カロチン、ビタミンＣ）

今一つ健康的じゃないな。

132 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 20:15

朝　ロールパン１、５コ、目玉焼き１コ、リンゴとバナナとヨーグルト少々
昼　自家製弁当（甘い卵焼き２、赤ピーマン少し、白菜少し、ご飯）
夜　納豆１パック、チーズはんぺん２、トマト１、白菜少し、シュウマイ１、
　　梅干し１、こんにゃく畑２、チョコ１粒

チーズはんぺんがウマ－！！明日も食します～。

133 ：もっち：02/05/28 22:01

朝：カルピス（１００）
昼：蒸しパン（４００）
間食：チョコレートパフェ（小さめ）（４５０）
夜：サンドイッチ、サラダ（４５０）
デザート：スイカ（１００）

たまには肉も食べよう。

>>129
トルコアイス私はコンビニで買ったよー。
微妙なパッケージデザイン。ｗ

134 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 22:02

>>132
チーズはんぺん！？
はじめて聞いた (ﾟДﾟ)ｳﾏそ。

135 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 22:15

朝：ご飯・えのきと油揚げの味噌汁・しらす
昼：自家製オニギリ（昆布）とコンビニのオニギリ（おかか）黒糖ミニアンパン（１／３）
間食：プチ（？）マドレーヌ（１個）お煎餅（２枚で約６０ｋｃａｌ）紅茶クッキー（１枚４７ｋｃａｌ）
夜：ご飯・納豆・豚汁・ほうれん草のおひたし・カレイのみりん焼き・リンゴ（２切れ）
　　苺（５粒ぐらい）

食事内容見て終わってるかなぁ！？　間食はしないように心がけたいものだ。
変わりにお昼に栄養のある物を食べたい！！

136 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 22:48

>>135
夜はいいと思うよ。
多いけど。

137 ：スリムななし(仮)さん：02/05/28 23:08

朝　フレンチトースト一枚、りんごジュース
昼　焼き鳥一本、豆腐サラダ　ご飯１膳
夜　さばの塩焼き、金平ゴボウ、ご飯１膳
間食　りんごジュース、せんべい小７枚

138 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 14:08

朝　りんご一個、スイカ1/4、チョコビスコッティ一本
昼　スリムファスト
夜　ごはん軽く一杯、納豆一パック（ネギ大量）、ゆでたえび4本、
　　ほうれん草のおひたし茶碗一杯、昆布四方3cmくらいの5枚程（だし取るのに使った）
　　牛肉のたたき四切れ、水大量

痩せないとヤヴァイ....。

139 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 14:12

パラ斎藤していると栄養のバランスだけはいいんだよなァ

140 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 19:33

朝：ピザトースト、モンキーバナナ2本、カフェオレ
間食：チョコ3個
昼：ごま塩おにぎり、卵サラダ
間食：アイスココア（激甘）生クリーム入り
　　　オレンジジュース
夕食：いちごミルフィーユ
　　　ざるそば
　　　食パン1枚
　　　モンキーバナナ1本
糖分過多・・・

141 ：かえるのリンちゃん：02/05/29 20:01

朝　チキンライス　ゼラチン
昼　肉うどん　アーモンドチョコ１０個
間食　VAAM
夜　レバニラ炒め　こうや豆腐　刺身こんにゃく　ご飯

チョコ食いすぎた。

142 ：もっち：02/05/29 20:39

朝：カルピス（１００）
昼：冷やしうどん、プリン（５００）
間食：ハーゲンダッツ、（３００）
夜：サラダ、コーンスープ、煮物、プリッツ（５００）
デザート：トルコアイス（３００）

夜６時以降が一番モノを食べたくなる。
たまには運動でもしなきゃ。

143 ：137：02/05/29 21:09

朝　フレンチトースト１枚、ベーコンエッグ、みかんジュース
昼　ロッテリアのチーズバーガー、やわらかチキン、ウーロン茶
夜　鶏肉焼いたの、ご飯１膳、のり、ちりめんじゃこ
間食　willタブレット５粒
野菜が全くない…明日はガンバロ

144 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/05/29 21:20

まさか自分がダイエットすることになるとは思わなかったよ。
今日からここで反省の日々だ。目標は７月１５日までに５５kgをきるぞ！

朝：フレンチトースト半分
昼：会社の２００円弁当
夜：鴨せいろ、オレンジケーキ（小）１個、焼酎ちびりちびり

体重：５８ｋｇ
ここ1週間位で２ｋｇ減ったな。５５ｋｇなんて楽勝か？

145 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 21:40

朝オニギリ、卵サンドウィッチ（二枚）カフェオレ、マンゴー
昼弁当（ごま塩ご飯、ナスの揚げ物、チーズささみ、おひたし）
夜カツ丼、マンゴー、トッﾎﾟ

朝小食な人ウラヤマしい・・・。

146 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 22:10

朝（６：３０）：ご飯・味噌汁（油揚げ・えのき）・ふりかけ・漬物
昼（１１：０５）：マックで、、、ハンバーガー・フライドポテト（ｓ）・アイス烏龍茶
間食（１６：００）：アロエ入りプレーンヨーグルト・紅茶クッキー（２枚）
夕食（１９：００）：ご飯・味噌汁（豆腐・なめこ）・納豆・マカロニサラダ（少量）冷凍クリームコロッケ（２個）
　　　　　　　　　　リンゴ（２切れ）

夕食が沢山たべるなぁ・・・。朝食に沢山食べればいいのだが・・・
今日は早過ぎる昼食。マックにはまだ食べてる人がおらんかった。
ハンバーガーはとてもウマイのだ。

147 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/05/29 22:19

ついでに暇だったので３０分程ウォーキングして、風呂入った。
汗かくと臭うなあ。おっさんだな、もう。

現在５７．６kg
ダイエットって結構簡単！？（これが初めてのダイエットなのだ）

食事は関係ないのでsage

148 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 22:24

どんな臭いするの？
自分も結構臭ってるのかもと思うと気になる。

149 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 22:30

もっちがトルコアイス食ってるのを読んで買ってみたよ。新触感ねっ
けっこうおなかいっぱいになるネ

150 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/05/29 22:37

＞147
ずばり「汗」のにおい。ここ１－２年、汗を少しでもかくとすごく臭う。
自分のにおいなのでくさいという程でもないが、人はどう思うかなあ。
今年で３３才。太りはじめたのもここ１－２年のことなので何か関係が
あるのか、それともおっさんだからなのか。

151 ：ぷっちん：02/05/29 23:19

朝‥モアインゼリー（ファイバー）ごまパン３口
間食‥５ｃｍ角のホットケーキ小
昼‥おろしざるそば、野菜生活の飲むゼリー
間食‥カントリーマァム１個、無糖ヨーグルト、クリームチーズ、クラッカー
夜‥御飯１杯、トマト２個、マヨ大さじ１杯、こんにゃくそうめん、茄子煮付け

ぐあ～書き出すと結構食ってるよ。

152 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 23:43

今日ｺﾒ食べてない！！
つーか王道ﾀﾞｲｴｯﾀｰの癖に３食とも主食抜いてしまった！
逝き。夜更かししてる時点で逝き。ぅああ！

153 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 23:55

ダイエット中なのにインドカレーにハマってしまいました。
自宅で作ると、家族に「辛い」と評判悪いので、自分は
昼食に毎日、インドカレー（超BIGなナン一枚完食）を
外で食べています・・・。その分、家では減らしているつもり
なんですが。すごくおいしいインドカレーを毎日・・・。
皆さんどう思いますか？

154 ：スリムななし(仮)さん：02/05/29 23:57

>>153
かれーのルーって油多いからヤバいかも。

155 ：１５３：02/05/30 00:10

>>154
欧風カレーと違って、ルーは使ってないんですが、
やはり油で炒めたり挽肉使ってるからヤバイのかな～。
ホントにおいしいんですよう。その分ひと駅歩きますね・・・。

156 ：スリムななし（仮）さん：02/05/30 00:27

朝クロワッサン１個、カフェオレ、オレンジ
昼納豆ごはん、トマト、オレンジ、野菜とひじきの味噌汁
間食黒飴１個、からあげ１口
夜焼鯖、ししゃも１尾、トマト、山くらげの炒め、トマト、味噌汁、卵豆腐

夜はおかずいっぱいでかなり満足。朝昼は時間無くて簡単に済ませがちだー

157 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 00:40

>>156
いい感じでバランス摂れてますね♪

158 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 00:47

朝：つぶ餡入り生八つ橋２個、スライスチーズ１枚
餃子１個、お茶
昼：玄米フレーク30g、トマトと卵のグラタン、お茶
間食：金時豆パン、ガム１枚、お茶
夜：納豆半分、味噌汁、キンピラゴボウ、肉じゃが
サラダてんこもり、卵焼き２切れ、さわらのホイル焼き
…夜が多すぎてカロリーオーバー！！ううう（泣

159 ：かえるのリンちゃん：02/05/30 18:32

昨日の夜　コーンフレーク
朝　スナック菓子一袋
昼　天ぷら　冷やしうどん　フルーツゼリー
間食　ＶＡＡＭ
夜　コンビーフとキャベツの炒め物　ほうれん草の白和え
　　イカのステーキ　ご飯

めちゃくちゃやん（ｗ

160 ：誰か止めて！！：02/05/30 19:38

なんか、最近みなさんあんまり食べてなくない？
ここのスレ見て勇気付けられてたっつーのに・・・
ちなみに今日から生理になったので「食べてもOK週間」としてみました。
女性の皆様、生理中って何食べても太らないんだよね？
これって間違ってる？
朝：シリアル＋レーズン＋ミルク　カレー皿２杯
昼：たぬきそば＋納豆
間食：チロルチョコ１０個くらい？　飴＋キャラメル　絶え間なく食べ続けた・・
夜：ビール２本目＋ドリトス１袋（１０３７カロリーと書いてある）
　　野菜の煮物　今はナッツの詰め合わせ食べてる

やっぱ太るかしら？　でも米は食べない方が良いよね？

161 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 19:40

>>160
あまりに食べ過ぎると太ります
つーか生理中ってなんにもしなくても体重増える。

162 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 19:49

朝　オレンジジュース　苺２パック
昼　焼き筍　しめさば　にら入り卵焼き　カレイの干物
夜　ほうれんそうのお浸し　納豆ごはん

実家から大量に野菜と果物と魚が届いた。

163 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 19:55

朝食（６：３０）：レトルトカレー（およそ４２０ｋｃａｌ）、リンゴ２切れ
昼食（１２：２５）：札幌一番豚骨ラーメン（４６０ｋｃａｌ）、アロエプレーンヨーグルト（ブルーベリージャム入り）
食後：コーヒー（クリープ入り）
間食（１６：２０）：プチマドレーヌ（１個）、紅茶クッキー（1枚）、鈴カステラ（２個）
夕食（１９：１５）：素うどん、冷凍エビシューマイ（３個）、マカロニサラダ（少し）、漬物（かぶ３切れ）

朝、昼とインスタント食品を摂ってしまった・・・。

164 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/05/30 20:02

今１時間位ウオーキングしてきた。57kg

165 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 20:48

１５３です。相変わらずカレー食ってます。
本日はわざわざ上野まで行って、カレーバイキング
食ってきちゃいました。何キロカロリー摂取したのかにゃ。
（多分1000kcalくらいか・・・？）

166 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 20:51

>>1665
価値観がもうすでに太ってるね

167 ：１６５：02/05/30 20:53

いやー、家でドカ食いするより
外出したほうが歩くし、健康によいと思って･･･。

168 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 20:55

ブタの言い訳見苦しい…

169 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 20:56

ブタってゆーよか象だよ自分（え？どーでもいいって？）

170 ：もっち：02/05/30 20:58

朝：オロナミンＣ（１００）
昼：菓子パン（３００）
間食：ハーゲンダッツ（３００）
夜：サラダたっぷり、はっさく、冷たいスープ（３００）
デザート：ブッセ（１００）、ハーゲンダッツ（３００）

だめだ。最近朝があんまり食べたくならないせいか、間食や夜がすごくたべてしまう。
しかも冷たいものばっかり。

>>149
トルコアイスけっこうカロリーあるから食べ応えあるよね。ヌチャヌチャしてる。

171 ：スリムななし（仮）さん：02/05/30 21:02

>>165
私もインドカレー大好き。外国のスパイスミックスで作ったら、
ルーには小麦粉とか入ってないし、自分で作る分には
健康的だと思う。

ただ、外食すると本格的にギーやらなんやら脂が入っていて
考えるのも怖い。ナンのカロリーはすごいよ。
レシピ検索してみると、材料から見当が付く。

172 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 21:03

朝：飲むヨーグルト
昼：サンドイッチ・アスパラサラダ・ミネラルウォーター
夜：ご飯・さばの塩焼き・大根葉と玉葱のお味噌汁・豚の角煮・オレンジケーキ

角煮とオレンジケーキを食べなければバランス良かったかも？

173 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 21:05

朝：なし
昼：カルビ弁当６５０円，６条麦茶５００ｍｌ
間食：ごますり団子３個
夜：伊藤園のウーロン茶５００ｍｌ，食パン２枚，オレンジ１個，ツナフレーク缶，ちびトマト６個，とんがりコーン１袋（寝るまでに食べきる予定）

174 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 21:12

>>171
ﾋｨｨｨ！ナンのカロリー知らないから、今日も昨日も一昨日も
本格インド料理店のナンをガツガツ食ってきちまいました。

175 ：スリムななし(仮)さん：02/05/30 21:14

ナン１００ｇ２５８kcal

176 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/05/30 21:18

またウオーキング３０ﾌﾟﾝしてきた。５６．８kg
今から晩ごはん。今日は．．
朝：何も食べなかった。
昼：会社の２００円の弁当半分
夜：そらまめ、オイキムチ、とろろそば、ダイエット生（三瓶がＣＭやってるやつ）

177 ：スリムななし（仮）さん：02/05/30 23:15

ナン一枚だと４０８キロカロリーだとさ。
私もこないだ２枚たいらげました。ええ、一枚は
「バターナン」で、表面がテラテラ光っておりましたとも。

178 ：かえるのリンちゃん：02/05/30 23:48

ナン・・・怖いね、そのカロリー。ご飯2膳分くらいかな。
美味しいからつい食べちゃうものね。気をつけよう。

179 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 00:02

朝：コージーコーナーのＮＹチーズケーキ（小60ｇ）、
スイートポテト、サンエトワールのくるみ＆レーズン入り
チョコパン半分（ズッシリ125ｇ）、紅茶
昼：栄養調整菓子（147キロカロリー）
夜：サブウェイのサンドイッチ（369キロカロリー）
…朝はケーキ類食べまくり。あまあま…モタレたけどｳﾏｰでした。
サブウェイの夏野菜のラタトゥユサンドｳﾏｰ！！

180 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 01:34

さっきダンナを駅まで迎えに行った時、コンビニでアイスを買ってくれた。
（私は強請っていないのに）
ハーゲンダッツのバナナは食べた事がなかったので誘惑に負けて蓋を
開けてしまった。なんとか5さじでやめておいたけど…
ちなみにバナナ味、いまいちだわね。

181 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 20:05

朝　オレンジジュース　めかぶご飯
昼　竹の子の土佐煮　メザシ2本
夜　ニラのおひたし　卵焼き
間食　チョコレートアイス

暑くてアイスたべっちゃたよ　　

182 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 20:16

朝：冷凍チャーハン、ミルクココア
昼：塩ワンタンラーメン、アロエヨーグルト（プレーンヨーグルトにブルーベリージャムをまぜる）
間食：お煎餅（２枚）、鈴カステラ（５・６個）
夜：ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、肉じゃが

相変わらずワンパターンなお昼。それにいつものことながらどうして夕飯食べ過ぎちゃうん
だろう・・・　肉じゃがを明日にすればよかｔったのに・・・

183 ：かえるのリンちゃん：02/05/31 20:28

朝　お茶漬け　ココア
間食　ココア
昼　ぶっかけ菜麺
間食　お子ちゃまゼリー　ＤＡＫＡＲＡ
夜　ビビンバ　ほうれん草の白和え　イカステーキ

アイス食べたい・・・

184 ：もっち：02/05/31 20:31

朝：コーヒー
昼：メロンパン（５００）
夜：大根サラダ、卵スープ、はっさく（４００）

めずらしく今日はお腹の調子が極めて悪い・・・

185 ：スリムななし(仮)さん：02/05/31 20:34

朝：カロリーメイトステック（ﾗｲﾄｼﾅﾓﾝ）
昼：ニラ玉定食（ご飯　ニラ玉　豆腐のお味噌汁）
夜：うどん　まぐろの刺身　佃煮　バニラアイス
間食：くるみパイ

野菜不足。
朝は時間が無くてカロリーメイト。シナモン味ﾏｽﾞｰ（´Д｀；）

186 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 00:21

朝：納豆ご飯、チーズ
昼：卵と野菜の胚芽パンサンド
間食：チーズたら、黒豆
夜：玄米ご飯、豆腐味噌汁、柴漬け、サラダ、
ハンバーグ（小）2個
間食はいらなかったハズだー！バカー。
夜もハンバーグ１個でよかったのに。
ご飯も夜はやめときたかった。
総カロリー1500逝くか逝かないかぐらい。

187 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 00:41

５日連続で昼食インドカレー巡りをしてる私。
そのかわり、夕食を抜いてます・・・。
カレーのこと考えると、お腹の虫が鳴いて眠れないよう。

188 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/01 10:40

朝：オレンジケーキ（小）
昼：会社の２００円弁当半分
夜：お酒５合位、水割り３杯位、お好み焼き２キレ、やきそば小皿１

確か食べたのはこれくらい．．．．二日酔いで頭いたい
５７．0kg

189 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 10:58

>>187
ﾜﾗﾀ
キレンジャーさんですか？

190 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 11:28

昨日の16時、ハワイ土産のチョコを４種類貰い(全部ね）
それを交互に文句を言いながら食べ比べ。

気が付けば１０個ぐらい食べちゃった・・・(マカデミアン入り）
気持ち悪くなり(鬱

あると食べるチョコレート。

191 ：かえるのリンちゃん：02/06/01 19:11

昨日の夜　キットカットミニ　4個
朝　オジヤ
昼　チキン２　ビスケット1/2　ドリア1/2　イチゴアイス1/2　＠ケンタ
間食　抹茶クリームフラペチーノ　＠スタバ
　　　　たこ焼き２個　＠銀たこ
夜　かつおのたたき　温野菜サラダ　冷やしトマト　ご飯

すごい食べたなー今日は。

192 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 19:32

朝　目玉焼き　ほうれん草とアスパラのソテー
昼　手作りオレンジヨーグルトゼリー
夜　ハンバーグ２個　ほうれん草のソテー大量　納豆ご飯　カブの浅漬け

肉食べる時は倍以上の野菜を食べるようにしたら異様にたくさんになってしまった

193 ：もっち：02/06/01 19:34

昼：松茸ゴハン、サラダ（４００）
間食：オロナミンＣ、オレンジジュース（１５０）
夜：焼きそば、サラダ（５００）

ジュースやばいなあ。

194 ：スリムななし(仮)さん：02/06/01 19:35

もっち今日トルコアイス食べないの？

195 ：もっち：02/06/01 19:43

>>194
うーん、食べたいんだけどね～、きのうからお腹の調子がイマイチよくない。
といいつつｼﾞｭｰｽとか飲みまくってるんだけどサ。
アイス食べたい～

196 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/01 22:13

朝：食べなかった
昼：オレンジケーキ（小）２個、カフェオレ
夜：ラーメン
57.4kg

197 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 09:22

昨日の食事

朝（６：３０）：インスタント焼き蕎麦（６１２ｋｃａｌ）、プレーンヨーグルト（少し）
昼（１０：３０）：肉まん（１個）、たこ焼き（１個）、アロエヨーグルト（プレーンヨーグルト）
間食（２：１０）：喫茶店にて・・・紅茶シフォンケーキ、ココアパウンドケーキ、紅茶（無糖、レモン入り）
間食：鈴カステラ（５個ぐらい）
夜（７：２０）：ご飯、納豆、味噌汁（ワカメ、玉ねぎ）、大根の煮物、カレイの唐揚げ、漬物

今日は母親と喫茶店でケーキをご馳走した。ケーキの為に早めに軽くお昼をすませた。
最近、どれぐらいの量で普通の量なんだろう・・・と考えてしまうこの頃。
思えば高校生だったころは今食べてる量の２倍は食べてたなぁ・・・

198 ：かえるのリンちゃん：02/06/02 21:03

朝　ふりかけご飯
昼　冷やし中華
間食　オレンジジュース
夜　お好み焼き　チンジャオロース　ご飯　ココア

暑いせいか、ご飯が食べれない。
基礎代謝カロリー足りてるかなー。

199 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 21:07

朝　小松菜の炒め物　あらびきソーセージ２本　目玉焼き
昼　ここいちのトマトとアスパラのカレー
夜　納豆ご飯　豆乳
間食　チョコもなかアイス

またアイス食っちまったよ。あと、暑くなるとカレーが食べたくなって
思わずここいちに逝ってしまった。

200 ：もっち：02/06/02 21:17

２００"＼(￣^￣)゛!!

昼：野菜たっぷり、ハーゲンダッツ（５００）
間食：ハーゲンダッツ（３００）
夜：そーめん、野菜たっぷり、枝豆、ハーゲンダッツ（５００）
デザート：ハーゲンダッツ（３００）

今日はとくにひどい。
夏はとくに暖かいものがなにも食べる気がしない。ﾔｳﾞｧｲ

201 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 21:19

もっちアイスすげーな。今日は暑かったからなー。

202 ：スリムななし(仮)さん：02/06/02 21:21

もっちって、しょっちゅうハーゲンダッツ食べてるね。

203 ：もっち：02/06/02 21:30

>>201-202
うん。ハーゲンダッツは常備してます。
大好物♪

204 ：おけさ：02/06/02 22:28

はじめましてです。最近食生活の改善を真剣に考えています。

もちろん目的はダイエット！なのですが、自分の生活に支障ない程度にしたいので、オリジナルのメニューを改悪？？して行くつもりなのですが･･･

ダイエットスレに書く前に、ここでしばらく定点観測することにしたいのでした。よろしこ。

というわけで、本日の食事。

朝：さくらんぼ５０ｇ
昼：プレーンヨーグルト５００ｇ＋大高酵素２０ｍｌ
夕：野菜ジュース２００ｍｌ＋大高酵素２０ｍｌ＋レタス２枚＋納豆５０ｇ

大高酵素をとりいれようってことなのですが、さすがに完全に導入は難しいので夜はちょっと我流。旨味成分重視でローカロリーのものをたべたつもり～。

あと、鉄観音・杜仲茶を２ｌ近く飲みました。

205 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/03 00:49

今日はイベントで忙しかった。
朝：オレンジケーキ（小）１個、おにぎり１個、たまご１個
昼：おにぎり１個、たまご１個
夜：コンビニで買ったマーボナス丼、海草サラダ１口、うめぼし５個
日本酒１杯、缶ビール（小）１本
58kg

206 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/03 00:54

夜食べる前は57kgだった。食べる前と後で１kgくらい違うな。

207 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/03 20:01

朝：ハムマヨパン１個
昼：２００円弁当半分
夜：すし、みそ汁、焼き鳥４本、日本酒

57.6kg あんまり体重減らなくなった。

208 ：スリムななし（仮）さん：02/06/03 20:12

朝　なし
昼　ｶﾌｪｵﾚ少々
夜　ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(285ｷﾛｶﾛﾘｰ）、しゅうまい１個（大きめ）
　　高菜のおにぎり1個、いちごのつぶつぶﾎﾟｯｷｰ１袋
　　ﾁｮｺ３片、果物の果実（90ｷﾛｶﾛﾘｰ）

甘いものがやめられない、、

209 ：かえるのリンちゃん：02/06/03 20:19

朝　おにぎり　DAKARA
昼　お好み焼き　ご飯
間食　ココア　お子ちゃまゼリー10個
夜　チンジャオロース　納豆　刺身コンニャク　ご飯

お子ちゃまゼリー・・・・（ﾞД゜）ｳﾏｰ！ついつい食べ過ぎた。

>>208
お夕飯にいっぺんに食べないで、朝と昼にお菓子わけてみたら？
夜に食べるよりは朝に食べたほうが太らないんじゃないかな。

210 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 20:26

朝　飲むヨーグルト　チンゲンサイの浅漬けすげーいっぱい
昼　大豆とニシンの煮物　ゼスプリゴールデンキウイ５個
夜　納豆オムレツ　野菜ジュース
間食　抹茶アイス

ゼスプリｳﾏｰ!!

211 ：スリムななし（仮）さん：02/06/03 23:32

朝：フランスパン一切れ（１００？）
昼：スリムファースト（２２０）
間食：チョコレート（５０）スイートポテト一口（？）
夜：なす＋鮭＋タマネギの煮物（？）ヨーグルト（１１０）
するめ（１５０）

思ったよりよく食べてる。週末の調整にならない。

212 ：スリムななし(仮)さん：02/06/03 23:46

朝：マリービスケット、アロエヨーグルト、バイナップル３口
昼：玄米豆ぱん、アロエヨーグルト
間食：たかの友梨のノンシュガーチョコ
夜：ご飯、味噌汁、冷奴、焼き鮭、サラダ、卵焼き３きれ
久々のチョコに感動！！食物繊維9.6ｇ入りでカロリー180。
いいかも。たまーに買おう。

213 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 00:23

ローンソってローソンで働いてるの？

214 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 00:57

怒涛のカレー生活８日目です。
さすがに外食ではなくここ２日は自作のカレーですが。
キレンジャーにとりつかれたか、私。

215 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 01:02

煮豆　ひじき　凍り豆腐　とんかつ　ししゃも　キムチチャーハン
納豆　味噌汁　冷奴　

216 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 01:06

朝：トマトプリッツ１袋、牛乳
昼：さつまいもブレッドパン（598ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夜：ターキーサンドイッチ、ジャスミンティー
切り分けるタイプのでかいブレッドパンまるまる１本1人で
平らげちゃったよ！！

217 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 02:22

さつまいもブレッドパン５９８が恐ろしいな

218 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 20:09

朝　牛乳
昼　トマト　カツオのたたき　オニオンサラダ　オレンジジュース
夜　鶏皮のから揚げ　パイナップルヨーグルト
間食　ベルギーワッフル

打倒ベルギーのためにワッフル食べました。

219 ：スリムななし（仮）さん：02/06/04 20:12

朝：パン５０ｇ（１２０）
昼：スリムファースト（２２０）
間食：トマト１個、パン５０ｇ（１２０）、チュアブルのビタミン剤
夜（予定）：小松菜の煮浸し、焼き魚、ヨーグルト（計５００？）

今日は鬱なことが多かったけど、食べ過ぎないよう自戒。
＞さつまいもブレッドパン５９８
凄いけど、カロリー表示しているところが良心的だね。
山崎の菓子パンなんか、外袋に表示しないもん。

220 ：ウツ病？！：02/06/04 20:29

朝：ヨーグルト（具入り）、味噌汁、豆腐とゴーヤの炒め、魚ちょっと
昼：ゴーヤチャンプル豆腐炒めの混ぜご飯、イカの煮物、サラダ（弁当より）
夜：ネギと鳥の炒め、牛肉ともやしの炒め、ナスのジャコベーコンかけ、
　　豆腐半丁、プルーん三つぶ

夜油っぽかった・・。キトサンを飲みました。

221 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 20:34

キトサンなんか効くわけない（ﾎﾞｿ

222 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 20:57

朝　　なし
昼　　ごはん　味噌汁　切干大根　納豆　お茶
間食　オ○ビスのプチヌードル
夜　　焼肉　野菜炒め　味噌汁　大学芋２つ　お茶

朝寝過ごして、昼が朝ごはんになってしまいました。
間食と大学芋が…いらなかった。あと焼肉は避けたかったな。
明日の夜はまた豆腐食べよう。豆腐（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

223 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg：02/06/04 22:08

朝：ホットケーキサンド（ミ二）１個、飲むヨーグルト
昼：２００円弁当半分
夜：シーフードスパ半分、冷しゃぶ、ビール小１ｯﾎﾟﾝ、
ウオーキング３０分 58.4kg（←増えてる！）

>213
コンビニでバイトしたことはないです。ＨＮは思いつきですぅ。

224 ：もっち：02/06/04 22:08

朝：無し
昼：サラダ、マフィン、バニラアイス（７００）
間食：ケーキセット（４００）
夜：豆腐サラダたっぷり（２００）
デザート；バニラアイス（３００）

きもいよ・・・私もｷﾄｻﾝ飲んだ。気やすめに。

225 ：中房：02/06/04 22:12

朝・バナナ
昼・給食
夜・バナナ、揚げ物３つ、味噌汁ちょっと
間食・チョコバー（200）、クッキー

いかがでしょう

226 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 22:14

>225
成長期だから栄養ある物をもう少し食べれ。

227 ：切ない人：02/06/04 22:38

朝オニギリ、（１個）、コーヒー
昼ブロッコリーのマヨあえ、胡麻塩ご飯（残した）、冷凍肉団子（二個）
夜エビの小さいから揚げ（三個）、五目御飯（半分）

暑いとやっぱり食欲なくなるね。沢山食べると吐き気がするのだよ。

228 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 22:50

朝　トースト２枚マーガリン＆ジャム、プレーンヨーグルト
昼　ちらし寿司、豚肉ともやしの炒め物、トマト１個、酢の物
夜　トースト２枚マーガリン、トマトツナのオムレツ半分、
ｼﾗｽとしめじとささみ炒め物、トマト半分、プレーンヨーグルト　　　　

229 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 23:01

カレー食べなかったヨ。本日は食パン
（ヤマザキから新発売の全粉粒ソフト）４枚も
食べて失敗。

230 ：スリムななし(仮)さん：02/06/04 23:02

>>229
お、キレンジャーさんこんばんわ。

231 ：かえるのリンちゃん：02/06/04 23:22

今日は暑かったので、昼間は食事が取れなかった。

朝　ホットケーキ少々
昼　オレンジジュース　イチゴアイス半分
間食　DAKARA　PUCCA5個
夜　餃子3個　きゅうりのモロミのせ1本　冷やしトマト２/３
　　ご飯少々　お味噌汁少々
夜食　焼きそばパン　卵焼き　餃子10個

あーお腹一杯。

232 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 00:13

朝：ビスケット３枚入り２袋、牛乳
昼：くるみ＆チーズパン、豆菓子（ひまわりの種、松の実、
かぼちゃの種、大豆、アーモンド、小魚入り）
間食：萩の月、ノンシュガーチョコレート
夜：ターキーサンド、サラダ、ホイコーローの野菜
お菓子ざんまいだよ！！！
萩の月はウマすぎ！！

233 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 00:28

朝：なし
昼：マクドナルド（フィレオフィッシュ、ポテト）野菜ジュース
夜：豚キムチ丼、野菜ジュース

おやつ：さくらんぼ

さくらんぼ、高かったのに、結構いたんでた。ムカつく。
野菜ジュース、なくなるから買ってこようっと。
野菜料理が面倒な時には、便利。

234 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 00:36

朝　ヨーグルト
昼　ちゃんぽん
夜　ヨーグルト　から揚げ2個　三笠2個　ブルーベリー

三笠さえなければ。後悔しても遅いんだけど。
明日弁当つくるよ・・・

235 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 00:37

http://www.teichiku.co.jp/artist/bkoz/disco/ci36.html

236 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 00:42

朝　　なし
昼　　オムライス　野菜炒め（肉なし）　グレープフルーツ半切
夜　　チキンソテー　サラダ　
間食　バームクーヘン（大）半分　

親戚からもらったバームクーヘン、でかすぎ。
食べ始めたらとまらなかった・・・でも半分で止めれた。
それにしてもたべすぎだよ～～～！！！　

237 ：おけさ：02/06/05 00:43

月曜日の食生活・・・
朝：野菜ジュース２００ｍｌ　大高酵素４０ｍｌ
昼：菓子パン半分　ビーフシチュー　野菜サラダ　牛乳
夕：サンドイッチ　ヨーグルト
飲み：ビール２杯　生ハム２きれ　小龍包２つ　ほうれん草サラダ　エスカルゴ２匹分など

この日は友人と久々の飲み。あれれ、健康的な食生活はいずこ。
お昼はやっぱり大高酵素ヨーグルトは無理かも。周りの目。

火曜日の食生活
朝：ミニクロワッサン１つ　スクランブルエッグ　春雨サラダ　インゲンのあえもの　みそ汁　ごはん　梅干し　ヨーグルト　フルーツ　コーヒー
昼：鮭のグリル　マヨネーズかけ　みそ汁　ごはん　サラダ　茄子のあげもの　コーヒー
夜？：たい焼き１個　菓子パン２つ　烏龍茶
飲み：カクテル２杯　缶ビール１本　きゅうりとトマトとモッツァレラのサラダ　ゆで卵
間食：ヨーグルト飲料　缶コーヒー　

ううむ･･･よく食べているなあ。大高酵素でダイエットはいずこ･･･まあ、朝は外泊だったしなあ。

238 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 17:35

今日のメニュー

朝：カレーライス（昨日の残り）
昼：イタリアンレストランでミートソーススパゲッティ
間食：牛乳寒天（牛乳に砂糖を入れて寒天で固めたもの）、リンゴ１切れ

夜は何にしようかな～。　お昼に重いものを食べたのに間食しっかりとっている
私。間食グセがやめられな～い！！

239 ：スリムななし（仮）さん：02/06/05 18:25

その間食は全然問題じゃないと思うけど。

240 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 18:49

今日は
朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース
晩：野菜ジュース

やばい・・・萩の月くいたくなった。あれはうまいよねー取り寄せしたことも
何度かある。あー食べたい食べたい食べたい．．．でも今日は我慢の日。

241 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 18:56

朝　牛乳
昼　ニラのおひたしごま風味　オレンジジュース
夜　納豆ご飯茶碗に半分　チンゲンサイと卵の炒め物　ワカメの酢の物
間食　豆腐シュークリーム１個

・・・・・・つうかよー、今日一年ぶりくらいに体重はかったら、一年前より６キロも肥えてやんの。
体脂肪はあんまり変わってないんだけど。どーゆーこと？筋肉ってこと？
すっごくｼｮｯｸでかい。あまりにｼｮｯｸで親に電話しちゃったよ。

242 ：かえるのリンちゃん：02/06/05 19:02

朝　なし
間食　オレンジジュース　アミノサプリ
昼　ナポリタン　DAKARA
間食　ココナッツサブレ10枚
夜　焼きそば　目玉焼き　トマト1/8

>>241
豆腐シュークリームって・・・美味しいの？

243 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 19:08

朝　タイヤキ
昼　おみぎり　チキン
夜　さんま　とうもろこし
もう

2ｋｇふとった
おやつたべすぎた
鬱
でもガクトのやってる
炭水化物抜きをまねする
そしてやせてみせます

244 ：241：02/06/05 19:13

>かえるのりんちゃん

豆腐シュークリームあっさりしててﾝﾏｲよ。ﾌｧﾐﾏに売ってた。

245 ：　　　　　　：02/06/05 19:16

豆腐のうまそう
かっってくる

246 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 20:19

朝昼兼用　ごはん　味噌汁　納豆　切干大根
間食　　　びわ１つ
夜　　　　野菜スープ　豆腐　味噌汁

ごま油のカロリーが恐ろしく高いことを今更知った…ちりめんじゃこも無くなるし、
もうごま油は避けよう。夜は水物ばっかりでがぼがぼ。夕食後、朝より８００ｇも
体重が増えてて鬱になりました。夜汁物だけで５００近くあったもんな（´∀｀）

247 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 21:49

朝　プレーンヨーグルト　100%グレープフルーツジュース
昼　雑炊　キムチ　トマト
間　マックのミルクティー＆プリン　
夜　豚肉生姜焼き　モヤシ　冷奴　ﾎｳﾚﾝｿｳと厚揚げの煮物　ご飯１膳

248 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/05 21:49

朝：うめおにぎり半分
昼：会社の２００円弁当半分
夜：３３３、フォー、生春巻２本
58.4kg

249 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 21:54

朝　アセロラドリンク・卵粥
昼　スーパーカップ１個・ポテト２本・メロンソーダ２口
夜　普通の夕飯(豚トロ・ポテトサラダ・白米・あさり汁など)
このごろ急に暑くなって食欲がなくなった。嬉しいyｏ！！
でも栄養はちゃんと取らなきゃなぁ・・。

250 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 21:58

朝　カロリーメイトスティック（チョコ）
昼　野菜サンド　大根サラダ
夜　冷たい醤油ラーメン　サラダ
間食　いわしせんべい

コンビニの１日。

251 ：スリムななし（仮）さん：02/06/05 22:41

朝：雑穀おかゆ（１００）チーズ半分（３０）
昼：ヨーグルト（１５０）毎日果実半分（９０）
間食：チョコレート１つ（３０）クラッカー一枚（２５）
夜：油揚げと小松菜の煮物、なすのゴマあえ、チーズ半分（３０）

会社にいると暑さ寒さは全然関係ないなあ。

252 ：もっち：02/06/05 23:08

朝：スリムファースト（２００）
昼：サラダ、おにぎり（４００）
間食：ソフトクリーム（４００）
夜：ハムサラダ、もずく、煮物、トマト、冷奴（５００）
おかし：ホームパイ（２００）

今日は私にしてはマシな内容か・・・
私も豆腐シュークリーム気になる。
ローンソﾀﾝの３３３ってなんだろ。

253 ：スリムななし(仮)さん：02/06/05 23:30

朝　　なし
昼　　納豆ご飯　大根サラダ　シャケ半切れ
夜　　とんかつ　ごはん　味噌汁　
間食　チョコレートクッキー２枚

・・・だめだ。また夜に集中してしまった。
夏本番までに２キロは痩せなければアー！！！

254 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 00:11

朝：豆乳で作ったショコラケーキ１箱、アイスキャンデー、プリン
昼：マメロング１箱
間食：ピーナツ小魚１袋、アイスキャンデー
夜：納豆、味噌汁、冷奴、佃煮、肉野菜炒め、ゆで卵、サラダ
夕飯しかまともな食事してない。お菓子ざんまい。でもやつれてきた。

255 ：きれんじゃー：02/06/06 00:16

こんばんは。今日はこんな感じです。

10：00　朝食　ヨーグルト　牛乳
14：00　昼食　レトルトカレー　ご飯
23：00　夕食　（プロテイン＋低脂肪乳）×２杯　　　　　　
　　　　　　　　もやしサラダ　トマト　スモークサーモン
　　　　　　　　ヨーグルト　青汁
反省点・・・夕飯をプロテインにして、カロリーカットをもくろんだが
　　　　　　大さじ約５杯分のプロテインと大量の牛乳を飲んだおかげで
　　　　　　普通に食事するのと変わらないカロリーを摂ってしまった。
　　　　　　しかも昼ご飯のカレー、レンジで温めすぎてこぼした。鬱。

256 ：おけさ：02/06/06 07:08

水曜日の食生活･･･
　朝：ヨーグルト１５０ｍｌ　大高酵素４０ｍｌ　黒酢ちょっと　野菜ジュース２００ｍｌ
　昼：ごはん一杯　鳥のから揚げ　けんちん汁　牛乳２００ｍｌ
　夕：玄米ごはん＋納豆１杯　豆腐のみそ汁　野菜サラダ　温泉卵１個　缶ビール１本
　間食：缶コーヒー２本（！）　プレッツェル　おせんべ１まい

うーん、よくわからないけど、夕食が遅かったのと（１１時）そのせいで食べてしまった間食に反省。　

257 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 19:31

>>256
おけささん、大高酵素飲んでどう？体調とかお肌とか。気になる。

朝　納豆ご飯　牛乳
昼　充実野菜350ml
夜　豆乳　冷凍ブルーベリー入りヨーグルト300ｇ　ネギと油揚げの味噌汁　キャベツと卵の炒め物

早くも夏バテ気味。昨日の体重増加の事実からまだ立ち直れず。

258 ：もっち：02/06/06 19:52

朝：スリムファースト（２００）
昼：爽アイス（２５０）
間食：モスシェイク（３００）
夜：サラダ、ドーナツ、カルピス（４００）

もう冷たいもの以外まったく食べる気がしない・・・

259 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 19:55

もっち相変わらずスゴイなー

260 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 19:57

どうすごいの？

261 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 19:58

朝：おかゆ、味噌汁、梅干し
昼：豆乳から作ったヨーグルト、キウイ、乾燥納豆
夜：おかゆ、味噌汁、梅干し、冷や奴

今日はプチ断食明けの回復食。ここみてるとみんなの食べてるものが食べたく
なるよぅ・・・免許更新なのであと１キロ痩せたいな。

262 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/06 20:33

朝：おにぎり半分
昼： 200円弁当半分
夜：ギネス１本、海草サラダ、そうめん

57.8kg なかなか体重へらないな

263 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 20:35

1日リンゴ食ってました。やっぱ太る？

264 ：ミツキ ◆CsqXruv6 ：02/06/06 21:08

おはつです。ヨロシクお願いします。

朝：ごはんと味噌汁とお弁当の残り
昼：おべんとう
おやつ（これが問題）：あんぱん、バナナデニッシュショコラ、
　　　　　　　　　　　鈴カステラ１０個、ココア１杯、甘い紅茶１杯。
　　　　　　　　　　　コーヒー牛乳１杯。
夜：蕪の煮物、ごはん、りんご、ビーフン

ホント間食とまらんですけど・・・（号泣

265 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:11

こテハン増えたね

266 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:11

02/06/06 01:26

267 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:11

猫食え

268 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/06 21:11

＞もっち

３３３はベトナムのビールです。ベトナム料理の店に行くと必ずといっていいほど
メニューにありますよ。バーバーバーと読んで下さい。

269 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 21:30

昨日　
朝　グレフル
昼　サンドイッチ　サラダ　クッキー２枚
夕　パーフェクトプラス　
夜　牛乳

今日
朝　バナナ
昼　おにぎり　卵焼き　オレンジジュース
夕　パーフェクトプラス　
夜　ヨーグルト

みんな仕事忙しくて、夕食が１０時過ぎる時とか
どうしてる？まともに食ったらもたれそうだし。

270 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 22:39

昼　ご飯　肉じゃが　チーズ　きゅうりの漬物
夜　チーズトースト　いか納豆
間食　黒豆　レディーボーデン　さくらんぼ

間食はやめましょう......

271 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 22:41

朝チェリーパイ、コヒー
昼おかんの作った弁当（かぼちゃを残した）
夜ケンタの韓国ツイスター

夏バテで体重２㌔へった。ろくなもん食ってないや。
野菜食べます。

272 ：スリムななし(仮)さん：02/06/06 22:42

朝：なし
昼：なし
夜：７/11の冷凍「力うどん」と同ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおかず（517ｶﾛﾘ）とお茶、1.5L

風邪なので食欲なし。
でも、もうすこし野菜を取り入れないとね（反省

273 ：おけさ：02/06/06 23:01

木曜日の食生活・・・
7:00　朝：ヨーグルト１５０ｍｌ　大高酵素４０ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ　豆腐のみそ汁１杯　黒酢
13:00　昼：牛乳　カレーライス　中華サラダちょっと　パインゼリー　
19:00　間食：カステラ　ポテトチップスちょっと　コーヒー２杯
22:30　夕食：かつぶし＋卵ごはん一杯　温泉卵１個　豆腐半丁　きゅうり１／２本　豆腐のみそ汁　缶ビール　黒酢

コメント：朝はしばらくこのパターンでいけそう。

仕事の都合で夕食がいつもこの時間。だけど、やめられない・・・缶ビール。これでやせるののん？？

>>257

大高酵素･･･ほんとはダイエットの場合は断食系でやらないとだめなのですが、早くに挫折して平日は朝だけ飲んでます。

体調は･･･悪くはない。肌は･･･うん？？？

あと、ミーハーなのでなんでもやっちゃえってなもんで黒酢もやってます?･

274 ：ぽてとちっぷ ◆pote/ayY ：02/06/06 23:13

昼：ドライカレー
夜：焼きｵﾆｷﾞﾘ・オムレツ・みそ汁
おやつ：堅あげポテト・ちんすこう

今日はまぁまぁだな(*´ー｀)
目指せ朝食！

275 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 00:00

朝：なし
昼：スパゲッティ（レトルトの明太子ソース）アイス１個
夜：カップラーメン（行列ができる店しりーず）パイナップルの缶詰３切れ
　　アイス２個

ちゃんと栄養を考えて食べなくては。

276 ：きれんじゃー：02/06/07 00:27

朝：ヨーグルト・牛乳・プロテイン・納豆
昼：弁当・お茶
夜：牛乳・プロテイン・ヨーグルト・トマト

最近、炭水化物を我慢する変わりに乳製品摂り過ぎかも。
ハンドル「ギニュー」にしよっかなー（爆）
あーチーズ食いたい。でも豆腐と納豆で我慢・・・

277 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 02:12

朝　味噌汁　シーチキンおにぎり
昼　シャケおにぎり
夜　フレーク　低糖牛乳　　枝豆のフリッター４つ　大根を煮た奴

今日はコンビニﾜｼｮｰｲな日でした。夜に食べ過ぎたのも鬱だったけど朝から母が、
おにぎりを買ってきて部屋の前に並べて置かれた。明日は納豆食べたい…

278 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 19:31

朝　チンゲンサイと卵の雑炊
昼　トマトソースのスパゲティ　牛乳
夜　朝の雑炊の残り　冷奴（ネギ、納豆、卵黄のせ）　豆乳

今日も暑かった

279 ：ミツキ ◆CsqXruv6 ：02/06/07 20:09

朝：ごはん、味噌汁、お弁当ののこり、ヨーグルト
おやつ：コーヒー（ミルク入り）、チョコボール、鈴カステラ
昼：お弁当
おやつ：ココア、チョコボール
夜：ごはん、ほうれん草とベーコンの煮物、煮魚、牛乳、さくらんぼ。

まだ許容範囲だ・・・。
横にあるメロンパンを食べなければ・・・食べなければ・・・！
ガンバレ私（藁）

280 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/07 21:34

朝：プルコギおにぎり１個
昼：会社の200円弁当はん分
夜：ラーメン、つまみ（チャーシュー２枚、あじたま１個、メンマ）
ビール中瓶１本
58.8kg 決して大食いじゃないと思うがなぜ体重増える？

281 ：コユビイッポン：02/06/07 21:46

朝：グルアジアヨーグルト、コップ一杯。
昼；ランチでチキンソテーと野菜のシーザーサラダ。白飯。おなかいっぱい。
間食；カルピス
夜；野菜ヤキソバ、ポテトチップ、チョコレートケーキ

‥‥何故に夜喰らう？？
お風呂に入ったら、おなかがいつもより出てた。
今日は食べ過ぎた。

282 ：スリムななし(仮)さん：02/06/07 22:32

朝：月見そば、ごまきなこ牛乳、納豆
昼：手作り弁当（ごはん、梅干し、から揚げ、野菜入り卵焼き、ほうれん草の
　　ソテー、トマト）
夜：サラダ、フライドポテトすこーし、納豆、ロッテのダジュール

まーいいかんじかな。ロッテのアイスうまいかも。またかおうっ　疲れて帰っ
てきた時のちょっとした贅沢。気持ち的に疲れとれるな。明日からしばらく
炭水化物はそばやパスタにしとこう。

283 ：おけさ：02/06/07 22:46

悲しき週末･･･金曜日の食生活

　７：１５　朝：ヨーグルト１５０ｍｌ　大高酵素４０ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ　黒酢２０ｍｌ
１３：００　昼：ごはん一杯　みそ汁一杯　餃子２つ　なす炒め　牛乳
２０：３０　夕：炊き込みごはん　フルーツ缶１つ
２２：００　ばばば・・・・晩酌中?･　缶ビール１つ　ワイン１杯　ミミガー　スライスチーズ１枚　こんにゃくステーキ１つ分

ばばば晩酌がやめられません。懺悔懺悔。でもなあー。週末だもんな－。

284 ：269：02/06/08 00:30

朝(6:30)　卵粥
昼(12:00)　明太子スパ
夜(20:00) 　ソフトクリーム

ハーゲンのソフトは、うまい。

285 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 01:20

昼　シュークリーム1個　スコーン1個　チョコパン1個　牛乳1杯
夜　月見ざるそば　チョコパン1個

変な食べ方。またおなか減って来た！

286 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 01:26

深夜４時　三個百円のクリームパン一個
朝１１時　三個百円のクリームパン一個
昼１４時　韓国冷麺、牛乳200ml、卵１個、わずかな量のほうれん草おひたし
昼１５時　三個百円のクリームパン一個
夜１９時　オレンジジュース170ml
夜２０時　カレー(ライス400g)、肉じゃが、卵１個

>>280
運動しまっしょう。

287 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 02:15

朝梅オニギリ、アイスコーヒー
昼手作り弁当（マヨね-ズブロッコリー、梅ご飯、ミートボール、カボチャ煮付）
夜大きいあさり×四個、ナスのあっさり漬け、オクラの煮物

今日はまともな飯だー。野菜食べたし。

288 ：もっち：02/06/08 02:15

昼：冷やしうどん（３００）
間食：ソフトクリーム３００）
　　　映画館のポップコーン、コーラ（４００）
夜：ピザ一切れ、メロンソーダ（４００）
デザート：ケーキ（３００）

多分、幼稚園児にお金渡して「今日一日、これで自分で食べ物買ってきなさい」って
いったら私みたいな食事になるんだろうな。

>ローンソﾀﾝ
３３３ってビールかあ。そういえば私もベトナムで飲んだような気がしないでもない。
プルコギとかアジア系のもの好きなんだね。

289 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 02:51

朝→なし
昼→とんかつ・飯・味噌汁
夜→とまと・キャベツ千切り・しば付け・そうめんﾁｮﾄ

なんだこの夜飯…

290 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 03:18

朝　ごはん　味噌汁　納豆　大根の煮た奴（３００）
昼　ベーコンエッグ（２９０）
夜　シリアル　低脂牛乳　すいか（２２０）

１日目は美味しいと思っていたシリアル。２日目はただ甘ったるくて
溜まらなかった。ダイエット用とはいえチョコ味はよくなかったかも。
それにしても野菜がない…(´д｀)

291 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/08 04:54

＞286
ダイエット初心者です。どんな運動がお薦めですか？やっぱりウォーキングとか？
どれくらいすればいいのですか？それらしきスレッドはここにいっぱいあるけど
情報が多すぎてわけわからん．．．

＞288
もっちさんもベトナム行ったことがあるんですね。僕は仕事で４－５回行って
ベトナム料理にはまりました。

292 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 14:42

コテハン増えたなあ

293 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 19:50

朝昼兼用
コンソメスープ
ゆで卵
トースト
コーヒー

夜
ワイン（ボトルに半分位）
コンソメスープ
レタスにコーンたっぷりサラダ
グレープフルーツ

ただ今ダイエット中。
コンビニ弁当にチーズなどのおつまみたっぷり、食後には
必ず甘いものを･･･という荒れた食生活から、ささやか
なものを手作り（というのもおこがましいか）して食べることを楽しんでます。
でもお酒はやめられない。

294 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 19:59

朝　牛乳
昼　冷やし中華　ワカメとじゃこの炒め物　温泉卵
夜　ヨーグルト　トマトジュース　彼氏の食べてたタラコスパひと口

食欲ない。

295 ：スリムななし（仮）さん：02/06/08 20:02

朝寝てた
昼カフェオレ納豆ごはんさんまの蒲焼半分トマトジュース里芋とかぼちゃの煮物
夜ごはん牛ヒレ焼肉五目きんちゃくトマト小松菜のおひたし
野菜いため
間食無糖ヨーグルト

バランス良く食べるのって難しい。

296 ：もっち：02/06/08 20:25

昼：サラダたっぷり、せんべい２枚、ピノ（４００）
おやつ：バニラアイス、わらびもち（６００）
夜：コロッケ２個、サラダたっぷり（６００）
デザート：抹茶アイス（２００）

今日は久しぶりにあたたかいもの（コロッケ）食べた。
でもいつもどおりアイスもいっぱい。

>ローンソﾀﾝ
私はﾍﾞﾄﾅﾑいってもアイスばっかり（ﾊﾞｸﾀﾞﾝだっけ？）食べてたよ。ｗ

297 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 20:30

朝　キャラメルクリームパン、フランスパン１切れ、梅あんパン４分の１、
　　ゆで卵、もやしとひき肉の炒めもの、カマンベールチーズ４分の１、
　　苺大２コ

昼　豆腐小１丁、つくだ煮５口、甘煮豆７粒、もやしとひき肉の炒めもの、
　　ロールケーキ１切れ、苺大３コ、無糖ヨーグルト

間　蒟蒻畑３コ、無糖ヨーグルト、干しプルーン４つ

夜　カッパ巻き１コ、納豆、焼き鳥レバー２口、トマト

ダイエット中。自分ではこれが控えめな食事だと思ってるんだけど・・・
炭水化物がないと食べた気がしないー。

298 ：スリムななし（仮）さん：02/06/08 20:37

朝納豆ご飯、ゆで卵半分、プチトマト、カフェオレ、キウイ
昼ふりかけご飯、卵残り、かぼちゃの煮物、プチトマト
間食じゃがりこ少し、いちごクリームクッキー１枚
夜カロリーメイト３本、トマトジュース

夜帰りが遅いとどうしても栄養食品に頼ってしまう、、偏るのに。
１０時以降にきっちり食べるのがこわくて、、

299 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 20:40

朝　カップラーメン、バウムクーヘン、リポビタンＤ
間　チョコモナカアイス、ミルク飴
昼　ちくわ２本、りんご半分
間　ミルク飴
夜　そば

やる気なし。

300 ：な無し：02/06/08 20:55

今日はやばい。
朝　玄米フレーク、ヨーグルト
昼　鈴カステラを４分の１
間食　うまいぼう４本、チョコドーナッツ、ふるぽて
夜　サンドイッチ、食パン

301 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 21:07

ブランチ：月見そば、ツナキムチ納豆、豆腐とわかめの味噌汁
　　　　　胡麻きなこ牛乳
間食：白い恋人一個
夜：納豆、ヨーグルト

プチ断食したからか、胃が小さくなっているので、朝食べたらそのままおなか
すかない。朝はわりかしバランスいいかな。

302 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 21:51

朝・パイシュー、コーヒー
昼・焼きソバ少し、たこ焼き1パック、麦茶
間・ぶどうのフルーチェ少し
夜・ソーメン少し、五目御飯茶碗に軽く1杯、麦茶
今日は部屋のお掃除して結構動いたな。
あんまり食欲湧かなかった。

303 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 22:55

朝　ごはん、しらす、のり、胡瓜の酢の物、卵焼き1切れ、豚肉生姜焼き3枚、貝割れ大根
昼　プレーンヨーグルト、ご飯、しらす、のり、胡瓜の酢の物、エビチリ5個、冷奴
夜　アロエヨーグルト、クッキー2枚

昼ご飯食べた後すぐに昼寝してしまった、反省。
内容は頑張ったと思う

304 ：269：02/06/08 22:56

朝(10:00) 野菜ジュース
昼(13:00) トマトとチーズのスパ
夜(20:00)　コーヒーゼリー

ベローチェのゼリー、うますぎ。

305 ：スリムななし(仮)さん：02/06/08 23:05

朝　はちみつバタートースト、ファンケルの青汁りんごジュース割り
昼　ごはん、手羽餃子、豆腐とワカメの味噌汁
間　中国土産のパンダチョコレート
夜　カルビマックのペアマックセット

だんな出張で、久々に夜マックしちゃった♪

306 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 00:39

朝メープルパン（半分）
昼胡麻豆腐
間食あんころ餅（１パック）、マフィン
夜豚しゃぶサラダ、ねぎ御好み焼き（半）

あんころ餅１パックどかぐいしちゃいました～。
凄く罪悪感・・・・。

307 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/09 01:23

朝：ビックル
昼：チキンなんとかサンド、ウーロン茶、グリーンサラダ、以上byモスバーガー
間食：トルコアイス
夜：めざし２本、冷やっこ、そうめん、コロナビール１本、日本酒１合
58.2kg

今日以前ここで話題になっていたトルコアイス食べてみた。コンビニで売ってるなん
て知らなかったよ。味は．．．女の人はなんでこう甘いものばかり食べるのか不思議
だ。あとなんでこの食事でもっと体重が減らないのかも謎だ。（←やっぱ運動必要？）

308 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/09 01:27

＞もっちさん

ﾊﾞｸﾀﾞﾝ？

309 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 08:40

昨日の食事

朝：ご飯、味噌汁、サバの味噌煮（少し）、豆、ふりかけ、牛乳寒天
昼：コンビニで鳥五目のおにぎり、おいなりさん（１個）、特大フランク、そうけんび茶
食後：喫茶にてミルク入りコーヒー
間食：リンゴ（２切）プレーンヨーグルト
夜：ガストにて、ズワイガニのドリア（４／１残す）、ギョーザ（３本）、コーンポタージュ、そうけんび茶、カフェオレ（砂糖入り）

今日は母親と河口湖へドライブに行った。夜はファミレスで食事をするのでお昼はコンビニで
軽くすませた。フランクが食べたくてメチャ久しぶりに食べて美味い！
それにしても夜にこんなに食べたのひっさしぶりだ。普段は腹八分目を心がけていた
ので久しぶりにはちきれんばかりに食べました。でも翌日の体重がちと恐かったりもする。
でも満足だ。

310 ：おけさ：02/06/09 09:58

土曜日の食生活･･･

　７：３０　朝：野菜ジュース２００ｍｌ　大高酵素４０ｍｌ　黒酢
１３：００　昼：ヨーグルト２００ｍｌ　大高酵素２０ｍｌ　かいわれ大根　チーズ１枚
１８：３０　夕：納豆＋おひたし野菜大盛り　野菜ジュース２００ｍｌ　チーズ３枚　かいわれ大根

２０：３０　晩酌：柿の種　ビール

あああ。アルコールはやめられないね・・・だって、ワールドカップおもしろいんだもんね。

311 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 10:02

昨日は食べたよぉーーーー！

朝：ロールパン　オールブラン　チョコシリアル　牛乳　ヨーグルト
　　信玄餅　パウンドケーキ（チョコ）一切れ　
昼：地鶏と野菜のカレー　マカロニサラダ　アイスコーヒー
おやつ：バナナパイ　アイスコーヒー
夜：ステーキ　シーフードスパゲティサラダ　ローストビーフサラダ
　　酢豚　エビとイカの炒め物　　ワイン　フランスパン　カマンベールチーズ
　　カシューナッツ　メロン

母とショッピングに出掛けてお昼は外食。カレー、具がごろごろ。
夜は家族のお誕生パーティー、といっても料理は全部テイクアウト。
ステーキ焼いたくらい。いや～どれも旨かった！
しかし来週、同窓会…
最近ダイエットだらけ気味なので、この一週間マジに頑張らないといかんわ。

312 ：311：02/06/09 10:05

あ、食べ過ぎスレに書けばよかたね…ｽﾏｿ

313 ：スリムななし（仮）さん：02/06/09 13:38

朝カフェオレヨーグルト
昼納豆ご飯小松菜と油揚げの煮物トマトグレフルコロッケ１、５個
間蒟蒻畑３個
夜塩鮭トマト煮物

昼、コロッケはやばいと思いつつ食べちゃった、、週末ってなぜか腹が減る。

314 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 19:48

朝　オレンジジュース
昼　ベトナム風鶏うどん　生春巻き１本　
夜　トマトジュース　豆乳　納豆冷奴（ネギ・卵黄）　マックのポテト少し

貧相

315 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 20:04

朝　あんぱん　カフェオレ
昼　焼きそば
夜　かぼちゃの煮物　ご飯　冷やっこ　海苔の佃煮

あんぱんがどーしても食べたかったので、朝食べてみたり。

316 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 21:20

朝・牛乳、アセロラジュース、エリーゼ３本、あずきアイス１本
昼・酢うどん
間・マクドナルドのストロベリーシェイク、うまい棒５本、無印のアセロラジュース
夜・エビカレー、プリンシュー
食べ過ぎたな・・・ゲップ・・・明日から控えるか。

317 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 22:23

朝・クリームパン、牛乳
昼・サイゼリヤのサラダ、フォッカチオ、カプチーノ
夜・アロエヨーグルト
腹へった・・・

318 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 22:38

朝　納豆　マリービスケット一袋　玉子焼き　冷しゃぶサラダ　きな粉ヨーグルト
昼　チャーシュー麺
おやつ　ケーキ
夜　玄米　味噌汁　チャーシュー4枚　豆腐サラダ　煮野菜
それと一日合計で烏龍茶１．５リットルくらい飲んだ。

一時間１０分くらい歩いたけど･･･食べすぎだ！どうしようどうしよう･･･

319 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 23:14

朝　雑炊1膳、トマト半個、ハムエッグ
昼　雑炊１膳、ささみのチーズ＆ｼｿはさみ揚げ3個、
　　キャベツ炒め少し、トーストジャム1枚
夕　ヨーグルト、パン

野菜が少ないかな？
後、昼のトーストが余計

320 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 23:18

朝：ライ麦食パン、スライスチーズ、金時豆10粒
昼：アイスコーヒー、ブルーベリースコーン
間食：ポップコーン少々、くるみカマンベールパン
夜：納豆少々、枝豆、冷奴、味噌汁、サラダ、いかと甘えびの刺身
スタバとタリーズコーヒーに入ってしまった。
少林サッカー見ながらポップコーンつまんでしまった。。。

321 ：スリムななし(仮)さん：02/06/09 23:41

朝：ケーキ１個、胡麻きなこ牛乳
間食：白い恋人３個
夕：チキンカツ、納豆、ごまきなこぎゅうにゅう、ヨーグルト、青汁
夜：サッカーみながらビール１本とアーモンドチーズ１個

なんか内要がよくないなー。ケーキがどうしても食べたかったので朝
食べてしまったが、野菜など不足してるね。

322 ：もっち：02/06/09 23:56

昼：小さいパン、ヨーグルト（４００）
夜：酒やら揚げ物やらサラダやらアイスやらもうわけわからん（１２００）

今日もかなり逝ってる。友達の家でｻｯｶｰ見ながら飲んでた
毎日反省するだけじゃなくて直さなきゃ。
めざせ、普通の人の食事。だわ。

>ローンソﾀﾝ
ﾊﾞｸﾀﾞﾝはﾎｰﾁﾐﾝのアイス屋だよ。２軒同じ店が並んでてｵｰﾌﾟﾝｶﾌｪの方が混んでる。

323 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 00:27

朝・無し
昼・ミートソーススパゲティちょっと大盛り
間食・ゴマのビスケット（アスパラガス？っていう名前）・飴を数粒
夜・ご飯2膳・焼肉（レタスに巻いて）

ご飯2膳っていうのが…（泣）
最近あんまり来てなかったけど、コテハン増えたね。
毎日このスレに報告？するのは個人の勝手だけど、コテハンいらない。
ﾁｮﾄｳｻﾞと思ってるのは私だけ？
（というか、ただ報告するだけだったら別の板にｽﾚあるからそっちでやってほしい。
ここは一応反省するｽﾚのはず…。コテハンが嫌な理由もここから。←反省してないの丸わかり）

324 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 00:44

朝　アメリカンチェリー　プチベルギーワッフル
昼　アップルパイ一口
続昼　マックのハンバーガー一個　ポテト少々
夕　ブルベリーヨーグルトアイス　水コップ4杯
夜　皿うどん　ゴマだんご
続夜　パン一個、アップルパイ少し　水コップ3杯

大会があり運動していたとは言え回数を食べすぎた。
金曜夜から1リットル弱しか水を飲んでいない事に気付き
慌ててがぶ飲み…

325 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 02:37

朝　ご飯　ホッケ　竹の子煮　カボチャのプリン（５００）
昼　回転寿司（５００？）
夜　イワシフライ×２　ご飯（６００？）
夜おやつ１　ポテチ（２００？）
夜おやつ２　アイス　豆ロング（５００？）　計２３００？
おやつが余分なんだよ～しかも夜だし・・・

326 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 17:45

昨日
朝：寝てた
昼：かぼちゃベーグル(パンプキンサラダたっぷり乗せて/w)
　　ほうれん草と鮭のココット・レタスとパプリカのサラダ・スイカ(小1切れ)
夜：オクラ＋キムチ＋納豆・レタスとパプリカのサラダ(昼間の残り/少量)
　　若芽と葱と麩の味噌汁・スイカ(小2切れ)・黒糖プリン(ﾓﾛｿﾞﾌ)
飲み物：プーアール茶（1ﾘｯﾄﾙくらい)

お昼が結構量あって夜までお腹ｲﾊﾟｰｲで間食もせずに済んだ(ﾜﾗ。
でも夜にモロゾフ喰っちゃったよ。でもｳﾏｰで満足。

327 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 18:40

>>321
白い恋人3個でショートケーキ1個分のカロリーだよ。

328 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 19:21

朝・プリンシュークリーム半分、コーヒー、アセロラジュース
昼・ドリア
夜・お茶漬け、きつねうどん、ロールケーキ２切れ

329 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 19:46

朝：チキンカツ、黒糖パン、ごまきなこ牛乳
昼：野菜ジュース
夜：フライドチキン、さんまのトマト煮、納豆、ヨーグルト、胡麻きなこ豆乳

朝からチキンカツってのもすごいな。体がチキンを欲っするので、気がつくと
毎日食べていたりする。野菜の種類がたりてないな。

330 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 19:59

朝　苺２パック　ハンペンソテー
昼　牛乳　カステラ２切れ
夜　冷奴（納豆・ネギすげーたくさん・卵黄）油揚げとワカメの味噌汁

昼ごはんがおやつ。
生理前だけに体が甘いものを欲しているため苦肉の策。

331 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 20:03

（朝）レタスサラダトーストコーヒー
（昼）ツナサラダゆで卵トーストコーヒー
（夜）タラと大根の煮物レタスサラダ納豆バナナ一本

お弁当用にレタスちぎり過ぎた。
一日食べているとさすがに飽きた。

332 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 20:07

朝～玄米ご飯　厚焼き卵1個　味噌汁、鰯の甘露煮　納豆　牛乳　ヨーグルト少々
昼～玄米ご飯　厚揚げの煮込み　リンゴ1個　
夜～白米　ひじきの煮付　さしみ（たい　はまち、マグロの赤み）各５切れずす（笑）
　　ミックスサラダ

な～んかバランスが取れてるようで取れてないような気が・・・
どうですか？？
　

333 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 20:29

>332
体によいものを食べてますねぇっ　すてきだ。緑黄色野菜（カロチン）とか
ビタミンCとかがあるとさらによさげだけど、そんなのきりないもんねー。
あたしだったらこれで満足なかんじだな。

334 ：332：02/06/10 20:37

>333
ビタミン系は朝にマルチビタミンを１粒飲んでるけど、あれじゃ吸収が悪いんですかね？（ﾜﾗ
確かに気にしだしたら切がないっすね♪
これでも1年かけて１２０kから７２ｋまで死ぬきでおとしました！

今日は”薬膳の友”を買ってきたけん明日から玄米に混ぜるぞ～～。
さらにモチモチご飯じゃ～～～

335 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 20:59

朝(08:00) 朝マック
昼(12:00) きつね蕎麦
夜(20:00) 豆乳　バナナ海草サラダ

朝マック久しぶり。ハッシュポテトやっぱり美味いよ。。

336 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 21:28

朝：オールブラン半分、グレフル半分、ホウレン草の卵とじ、オートミール１４ｇ、クラコッと
昼：いり豆腐、野菜の蒸し煮、おにぎり１００ｇ
夜：納豆、ハンペン半分、もやし、オートミール１４ｇ、豆乳、ヨーグルト（小豆）

337 ：ローンソ ◆WKMdJ8Xg ：02/06/10 21:32

昨日
朝：食べてない
昼：鳥胸肉のカツ、コーンスープ、パン、レモンティー
夜：生はるまき、ゴーヤちゃんぷる、ワインボトル半分、ビール小２缶
今日
朝：おにぎり１個
昼：２００円弁当半分
夜：冷やっこ、ビーフカレー、酒２杯
57.2kg

そうか反省しなければいけないんだこのスレは。（笑スマソ。初心者なんでね。
えーっと反省反省。えーっと．．特にないな。（笑ちょっと飲み過ぎか？

だからsage。

338 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 22:51

昼：菓子パン、アイス（６００）
間食：アイス（２００）
夜：コンビニのおにぎり（１８０）
さっき：アイス（３００）

ｺﾃﾊﾝやめです・・・
でもｱｲｽやめられない・・・
毎日後悔するのわかっててｱｲｽ食べてしまうよぉ。゜゜(´□｀。)°゜

339 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 22:56

>338
もっち？コテハンやめちゃうのかい？今日はもっち何くったかなと何げに
楽しみにしていたのに・・・

340 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:05

>>339
アリガトです。
でも少しお叱り受けてしまったので、ｺﾃﾊﾝはやめです。

341 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:08

朝：なし
昼：パン１個、レモンティー
間食：チーズケーキ、コーヒー
夜：オムライス、焼き豚、プリン

342 ：スリムななし（仮）さん：02/06/10 23:10

朝：なし
昼：スリムファースト（２２０）
間食：クラッカー１枚（２５）
夜：とうもろこし、納豆、オクラ、ごはん、プリッツ

プリッツはいらなかった。

343 ：スリムななし(仮)さん：02/06/10 23:17

朝：寝てた
昼：雑炊、焼き鮭半分、焼き鳥1本
夜：ご飯、ハンバーグ1個、キャベツソテー、ゆで卵1個
　　トマト半分、冷奴
間：チャラ500ml、ﾗﾑﾈ10個、オレンジジュースコップ1杯、レモンtea

ジュースのみ過ぎた

344 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 00:10

朝：食パン、アイスキャンデー２本
昼：昆布大豆、トッポ１袋、アイスキャンデー１本
間食：アイスキャンデー１本
夜：じゃが芋煮、黄ピーマン、胚芽ベーグル
変ちくりんな食生活。アイス食べ過ぎ。１本40ｷﾛｶﾛﾘｰだからって。
昼がおやつちっくだったし…。

345 ：スリムななし（仮）さん：02/06/11 01:12

朝ミニクロワッサン２個、カフェオレ、ゆで卵半分、グレフル
昼鮭ご飯、卵残り、プチトマト、ほうれん草のソテー、五目きんちゃく
夜鯖味噌煮、トマト１個、ピーマン炒め、豆腐半丁、野菜味噌汁

間食しなかったの久し振り、、この調子で自粛しなきゃ。

346 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 01:57

朝：もも・キウイ・バナナ
昼：オレンジジュース
夕：オレンジジュース
夜：もも・キウイ・バナナ

…果糖のみで生きてｼﾏﾀ

347 ：悪魔 ◆Bu7.BLjw ：02/06/11 02:09

みんなこれ喰ったら太るってことだよっ！！！！

348 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 02:22

朝・昼　マカロニグラタン（ｺﾝﾋﾞﾆ）たらみのﾓﾓｾﾞﾘｰ
間　ﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗ・ジャスミンティー・アイスコーヒー（無糖）
夜　お好み焼き４分の１（ｺﾝﾋﾞﾆ）

あのｾﾞﾘｰめちゃハラいっぱいになるね。
それにしてもいろいろと問題のある食事だ

349 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 15:36

朝　無し
昼　オールブランお茶碗一杯、納豆1パック、梅干し一個
　　マグロ刺身4切れ
間　メロン味のアイス（100カロリーくらい）、コーヒー2杯
夜　ご飯一杯、納豆一パック、ちくわ一本、枝豆2つかみくらい、
　　V8一缶（350ml）、味噌汁一杯（具無し）、ほたての干物一個

家に野菜がなかったナリ。

350 ：スリムななし（仮）さん：02/06/11 18:03

朝カフェオレ、グレープフルーツ、マヨチーズロール１個、卵半個
昼ふりかけご飯、グレープフルーツ、ピーマンの油いため、からあげチキン１個
ゆで卵半分
間食じゃがりこ少し、がりがり君１本
夜野菜の鶏そぼろあんかけ、豆腐半分、トマトジュース

暑くてついアイスを、、

351 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 18:07

朝は親子丼
昼は味噌らーめん
そして今缶ビール２本目。

352 ：スリムななし（仮）さん：02/06/11 18:17

朝　トースト一枚　
昼　ミルキー野菜スープ
おやつ　オレオ（２袋入りの一袋）　ビザポテト半袋　プリッツ一袋
　　　　ミルクモナカアイス
夜　鮎の塩焼き一匹　

どうかしてる・・・この間食の多さ。　

353 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 18:19

朝～玄米御飯、納豆　厚焼きたまご1個、鰯の甘露煮、インスタント味噌汁
　　漬物、ヨーグルト１００ｇ、コーヒー（無糖）、牛乳。
昼～玄米御飯、インスタント味噌汁　たらみりん焼き、厚焼き卵1個、りんご1個、海苔の佃煮
夜～白米、カレイの煮付け、ほうれん草の胡麻和え、わかめの酢の物
　　ゴボウサラダ、とまと２個、納豆、棒豆腐1本、キューイ1個

反省；夜にちょっと食べすぎたかな・・・
　　　惣菜コーナーに行ったらついつい買ってしまう（ﾜﾗ

354 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 20:16

朝・ミートスパお茶碗に1杯、アセロラジュース
昼・ミートスパ、蒟蒻ゼリー3個
間・冷凍グラタン、パイシュー、ロールパン３切れ
夜・アスパラと人参の肉巻き３本、ごはん１杯、エビ

355 ：354：02/06/11 20:18

スマソ。コメント忘れてた・・・

なんか無性に腹が減る日だった。
１日４食・・・。
アスパラってなんであんなにウマイんだー！
３本食べたぞ。

356 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 20:26

朝：そば（具はねぎ、豚肉、卵）、納豆、胡麻きなこ豆乳
昼：手作り弁当（ごはん、梅干し、メンマ、ブロッコリー、トマト、鮭）
夜：サンマのトマト煮、ヨーグルト

納豆をきらしているのでこれから買ってきて食う予定。今パンを食いたいと
いう衝動と戦っている。うーん・・・

357 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 20:32

朝：なし
昼：パン1個、クリームソーダ
間食：ファーストキッチンのポテト
夜：牛丼、ゼリー

明日から間食はやめよっと。

358 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 20:57

朝：オールブラン半分、グレフル半分、オートミール１４ｇ、卵とホウレン草
昼：野菜の煮物、ホウレン草のゴマあえ、シオ鯖、チーズ入りゴパン
夜：納豆、はんぺん半分、もやし、オートミール、ヨーグルト、小豆

359 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:07

朝　オレンジジュース
昼　和風きのこパスタ3分の一残す、バンバンジー風サラダ2人前位
間　牛乳プリン
夕　ご飯、ちりめんじゃこ、シーチキンとかにかまのサラダ2人前位
　　冷奴

牛乳プリン176kcal、激甘

360 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:24

朝　ご飯２杯　目玉焼き２個　ごはんですよ
昼　抜き
夜　ご飯にごはんですよ　ご飯にマヨ塗り鮭フレークとしょうゆ
　　ご飯に味ポンとしょうゆかけ　ご飯にとろろ昆布覆いしょうゆ
　　計４杯

ダイエットしてたのに夜になって急に食欲暴走。
にしても炭水化物とりすぎかも。ご飯好きだからいいけどね。

361 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:31

>>360
夜のご飯全部うまそー
マネはしないけど

362 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 21:48

朝　牛乳
昼　イカのごろ煮　キウイ　トマトサラダ
夜　冷奴

別にコテがいてもいいと思うのオレだけか？

363 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/11 21:55

朝：おにぎり１個
昼：２００円弁当半分
夜：キリン極生、いかのさしみ、そうめん

鉄なべぎょうざ買ってきたけど、おなかのたるみ見て今食べるかどうか悩んでる。

364 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/11 21:59

＞362
おれもそう思う。ていうかそっちのが楽しいじゃん。
この人またアイス食べてる～（笑みたいな。
反省しない日だってあるしなあ。そんな日は書き込めないなんて
寂しいじゃん。 57.0kg

365 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:11

朝：カレーライスを茶碗に半分　（夕べの残り）
昼：小ライス・チキンのカレー焼き・味噌汁・納豆　（社食）
夜：小ライス・まぐろの照り焼き・味噌汁・納豆　（社食）

普通に食事してｼﾏﾀ。
毎食５００kcal以下に抑えたつもりなんだけど。

366 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:12

朝(06:30) バナナ　ヨーグルト
昼(13:00) から揚げ弁当　プリン
夜(21:30) パイナップル１切れ

コテハンじゃないけど、ほぼ毎日書き込んでみたり。

367 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:23

朝：ヨーグルト、りんご４分の１（１５０）
昼：メロンペストリーバター（６００くらいか・・・）
間食：デカビタC（１００くらい）
夜：サラダどっさり、枝豆、クッキー５枚（４００）
さっき：ﾊﾞﾅﾅ凍らせたやつ（１００）

今日は大好きなｱｲｽをｶﾞﾏﾝするため駅前のｺﾝﾋﾞﾆもｽﾙｰしてきた。
お母さんも買ってきてなくてよかった。
でも緊急時ように以前からﾊﾞﾅﾅ凍らせてたの食べてしまった。。。

>>362 >>364
私もそう思うけど。。。
でもﾑｶﾂｲﾃﾙ人いるみたいだからもちょっとｺﾃ控えときます。。。

368 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:30

朝・カツカレー
昼・ドラ焼き７個
夕・スイカ
晩・カツカレー
今・ドラ焼き３個

369 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:32

>>367
冷凍バナナは下の口で食したのですか？

370 ：おけさ：02/06/11 22:38

ども。コテハンだめ？だめすか？

と言いつつも書き込む。

日曜日の食生活･･･なぜか明け方目が覚めた。やっぱりおなかすいてたかー。

　５：３０　間食？：塩豆　柿の種の残り?･
　８：３０　朝：野菜ジュース２００ｍｌ　チーズ
１２：００　昼：ミミガーとワイン２杯?･
１６：００　間食：塩豆　チーズ
１９：００　夕：ビール２本?･　納豆ごはん　プチトマト

うーーー。全然ふきそくー。大高酵素とかもぜんぜんやらずに。のみまくり。結局、日本万歳！

月曜日の食生活･･･

朝：　　７：１０　ヨーグルト２００ｍｌ　大高酵素３０ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ　チーズ１枚
昼：　１３：００　コッペパン１／２　シチュー　春雨サラダ　牛乳２００ｍｌ
間食：１９：００　月餅１個　コーヒー２杯
夕：　１１：００　卵２個・納豆いりネギみそラーメン（インスタント）　ビール

ということで、朝以外はちょっとだらけています。食べてえ物を食ってます。そのなかで納豆はいまマイブームっす。

火曜日の食生活・・・・

朝：　７：２０　ヨーグルト２００ｍｌ　大高酵素３０ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ
昼：１３：００　ごはん　つみれ汁　にく野菜炒め　ブルーベリーヨーグルト　牛乳２００ｍｌ
夕：２１：３０　ビール　卵ごはん　チーズ　プチトマト＆レタス

そうっす。ビールがんまいっす。夜遅いからやめたほうがいいとわかっていても････はあ。

以上、３日分。

371 ：スリムななし(仮)さん：02/06/11 22:39

>>370
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き込むな

372 ：おけさ：02/06/11 22:40

>>371

すみません、以後気をつけます･･･逝ってきます。

にしても、レス早くてｵﾄﾞﾛｷ

373 ：スリムななし（仮）さん：02/06/11 23:39

朝：マイクロダイエットのサンプル（激マズ）、筍の煮物
昼：ヨーグルト、シリアルバー
間食：シナモントースト
夜：トースト、手羽先の焼き鳥一つ、スープ、きな粉寒天、きゅうり、
ヨーグルト

パンは一日ひとつにしないと。

374 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 01:56

>>373えっ…。私1日に何個もパン食べるYO！パンだいすき。
朝：胚芽パン２枚、ほうれん草ソテー、卵焼き
昼：ライ麦ナッツ入りブレッドパン、ナスとトマトのサラダ
夜：胚芽ベーグル、納豆、もずく酢
乳製品、肉、魚、果物、芋類摂ってない。難しい。

375 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 11:53

昨日
朝：シリアル40g、スキムミルク
昼：海老と菜の花のスパゲッティ、抹茶パフェ、吹雪まんじゅう、蓬まんじゅう
夜：親子丼、みょうがのみそ汁
これだけ食って、朝体重計ったら１ｋｇ近く減ってました。
ドシテ・・・？

376 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 17:18

今日のメニュー

朝（６：３０）：冷凍チャーハン、紅茶（無糖）、バナナ（３／２）、かぶの漬物
間食（１０：２０）：紅茶サブレ（３枚）
昼（１２：４０）：カレーうどん（約４２０ｋｃａｌ）、バナナ（朝の残り）、かぶの漬物（１枚）
食後：カフェオレ（砂糖無し）
間食（１６：３０）：ミニあんドーナッツ２個、プレーンヨーグルト（ブルーベリージャム入り）

夕食：お好み焼きと焼き蕎麦の予定。

夕食は

377 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 17:56

>>376
ゆ、夕食は何だ・・・？気になるよ・・・。

378 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 19:21

朝・ビスケットサンド（菓子パン）３分の１切れ、アセロラジュース
昼・ナンカレー（ナン２枚）、蒟蒻畑２個
夜・ドーナッツ２個、焼きソバパン、ピザ３切れ、豆腐
今日、初めて豆腐が食べれた。今まで食わず嫌いだった。
豆腐って美味しいね。

379 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:09

（朝）トースト・コーヒー
（昼）コーンフレーク・サラダ
（夜）納豆・大根おろし・サラダ・キャベツと玉ねぎをレンジで
チンしたの・焼き鳥（４本）・ウーロンハイ２杯

ダイエット中のはずなのに、夜に食べ過ぎかな？
最近野菜がすごいおいしく感じる。

380 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:14

そういやテレビかなんかで
母親が小麦粉（麺とかパン）ばっかり食ってたら
生まれて来る子供が小麦粉アレルギーになりやすいって聞いた事あるな。
（タマゴばっかりでもなるのか？）
今イチ確証が無いけどバランス良く食う方が良いって事だね。

381 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:20

朝　苺ワインケーキひときれ
昼　フキと油揚げの煮物　玉ねぎと豚肉の串ｶﾂ4本
夜　ゆでアスパラ目玉焼きソース　ナス焼き
間食　スイカ

うまかった。腹いっぱい。　

382 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:23

朝：なし
昼：パン、サラダ
間食：ケーキ
夜：親子丼、ビーフン

どうしても夜は一杯食べてしまう。。。
明日こそがんばろー

383 ：スリムななし（仮）さん：02/06/12 20:39

朝　おにぎり２個、パン、プリン
昼　牛乳
夜　キャベツとトマト、味噌汁
間食　アイスの恐竜の卵３個

栄養のバランス悪すぎる・・・

384 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:41

朝：トースト、ｱｲｽｺｰﾋｰ（３００）
昼：TCBYのﾜｯﾌﾙｺｰﾝｻﾝﾃﾞｰ（４００）
夜：山菜おこわ、おかき２個、ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ２枚、大根サラダ大盛り（６００）

昼間がやっべ。でもうまかった。
お風呂上りにりんご食べよ。

385 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:43

朝：トースト（マーマレード）　ビール酵母ヨーグルト　牛乳　どらやき
昼：ビール酵母ヨーグルト　どらやき　すいか
間食：シリアル（チーズケーキ味）　牛乳　生パイナップル
夜：ご飯茶碗半分　塩鯖　切干大根　やきそば　キムチ　ニラと卵のスープ

せっかくのビール酵母ダイエットなのに、余計な物食べ過ぎ…
せめて、どらやきの賞味期限がもっと先だったら…

386 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 20:44

運動すればいいのに。

387 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 21:36

朝(06:30) ココア　クラコット２枚
昼(13:00) ご飯　卵焼き　海老ソテー
夜(21:30）牛乳　キャラメルクリスピーサンド

アイス食べたら、お腹いっぱいで夕食食べられなくなってしまった。

388 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/12 21:38

朝：おにぎり１個
昼：タン麺
夜：海草サラダ、納豆、ざるそば半分
ウォーキング３０分
57.4kg
なかなかやせないな。

389 ：スリムななし(仮)さん：02/06/12 22:06

朝　オレンジジュース
昼　豚肉と白菜蒸ポン酢で、ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し、ご飯、ちりめんじゃこ
夜　焼き鯖、胡瓜の酢の物、ご飯、ちりめんじゃこ、のり

朝ちゃんと食べたい

390 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 16:39

昼　ご飯に豆腐半丁、納豆1パック、ニラを混ぜた物をぶっかけた。
　　キャベツザク切りを電子レンジでチンしてドレッシングした。
間　くず切り黒糖みつがけ、佳月のクッキー1個
夜　ご飯半膳、納豆1パック、練物2切れ、ホウレン草のゴマあえ、
　　キャベツのソース炒め、豆腐の甘辛煮
　　さくらんぼ4つ、プラム1個

夜に豆関係食べ過ぎたなぁ。
クッキーの誘惑にも勝てなかった.....。
　　

391 ：スリムななし（仮）さん：02/06/13 18:32

昨日：
朝：トースト
昼：ヤマザキのわらびもち
夜：とうもろこし１本、ヨーグルト、きなこ寒天、ブルーチーズ、
オリーブ、キュウリ

昼間食欲がなくて、なにげなく食べたわらびもち。
帰宅してからヤマザキのホームページでカロリーを知った。
５１３キロカロリー。やられました。

392 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 19:17

朝・丼茶碗に2杯のごはん、焼き魚
昼・カレーうどん（冷凍）、あんドーナッツ1個
間・棒のアイス1本（北海道牛乳）
夜・うまい棒5本、豆腐（柚ポンで）、自家製フライドポテト少し
朝ごはんに丼茶碗2杯もごはん食べたからお昼ごはんは3時に食べた。
お米パワーはすごいね・・・。
炭水化物ダイエットってあるけどごはんは1番先に燃焼するらしいよ。
炭水化物を取らないと脂肪燃焼しにくくなるんだって。
7時半過ぎに30分ウォーキングしてきます。

393 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 19:48

ここでもコテ嫌いいるんだねぇ。
判別出来ていいんだけど。

394 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:12

朝　どんぶり飯1杯　納豆　卵　野菜ジュース　サプリいろいろ
昼　どんぶり飯１杯　赤飯おにぎり２個　納豆　野菜ジュース　サプリいろいろ
間食　蒸しパン２こ　饅頭３個　アップルパイ　シュークリーム　アイス　
　　　トッポ　アンドーナツ　チョコ一かけ　
夜　飯１膳　煮魚　豆腐　味噌汁　かぼちゃ　野菜サラダ　サプリいろいろ
１７８センチ　７２キロ　体脂肪８パーセント　食事のだらしない一日でした

395 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/13 20:13

朝：プルコギおにぎり１個
昼： 200円弁当半分
夜：お酒１杯、あとこれからラーメンか、すしの予定
57.4kg
食後にウォーキング１時間位しようかな。

396 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:14

朝：なし
昼：クロワッサン２個、ウインナー１個
間食：マックポテト
夜：チキンライス、野菜ジュース

また間食してしまった。。。

397 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:14

朝　食べてない
昼　竹の子の煮物　
夜　豆腐ステーキ　
間食　プリッツサラダ味

舌がなんかおかしい。

>>393
私もコテさんいたって全然かまわないんだけどなー。
もっち帰ってきて。

398 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:19

>>394
体重では太いのかと思ったけど体脂肪ひくっ。
>>397
舌、竹の子のアクにやられたんじゃ？

399 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:31

>>391
わらび餅ってあの透明のにキナコと黒蜜かけて
食べるやつでしょ？
あれそんなにカロリーあんの！？
やべぇ　毎日のように食ってた･･･

400 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 20:55

寒天を固めて「なんちゃってわらび餅」食うといいんでないの？
食感は今イチだけどきな粉の味でまあまあ旨い。
便秘にもいいし。

401 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 21:15

朝～なし
昼～ブラックコーヒー
夜～白米、鯖の塩焼き、棒豆腐1個、とまと２個、ミックスサラダ、りんご1個　　　
　　納豆１パック、キンピラゴボウ、

反省～朝、昼はきちんと食べましょう！
　　　昨日の夜暴走してしまい、1日の摂取カロリーを一食だけで取ってしもた・・
　　　
１７８ｃｍ　今日は７３キロ　２４歳　男
やっぱ痩せたほうがいいんかいな（ﾜﾗ

402 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 21:19

朝食（６：３０）：お好み焼き（１玉）、バナナ（１本）、紅茶（無糖）、漬物
間食（１０：１０）：ドトールコーヒーで、ブレンドコーヒー（ブラック）
昼食（１２：４０）：ご飯、焼き蕎麦、漬物、プレーンヨーグルト（アロエとブルーベリー入り）
間食１（１５：００）：ブラックコーヒー
間食２（１７：００）：ミニあんドーナッツ（２個）、わらび餅もどきみたいなもの（黒蜜入り）
間食３（１８：１５）：ヤクルト
夕食（１９：１５）：ご飯、味噌汁（豆腐にワカメ）、納豆、ひじきの煮物、ぶりの煮つけ、漬物

今日は間食ばかりの食事でした。最近食べてばかりだ・・・

403 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 22:01

朝：オールブラン、グレフル、オートミール、卵
昼：煮物、豚肉の竜田揚げ少々、青梗菜のいためもの、おにぎり、ヨーグルト
夜：納豆、はんぺん、オートミール、もやし、笹かま３つ、コーンスープ

404 ：スリムななし（仮）さん：02/06/13 22:16

＞399
１００ｇで１７１キロカロリーで、なんと１パック
３００ｇ入りなんだよ。しかも成分はでんぷんばかりときた。

コテはいてもいなくてもどうでもよいけど、食べる物で
判別ぐらいはできるよね。もっちいなくなったね。

405 ：スリムななし（仮）さん：02/06/13 22:23

朝：スリムファースト半分（１１０）
昼：スリムファースト（２２０）
間食：毎日果実３枚（約７０）
夜：クラッカー２袋（１８０）、きな粉、なすの味噌煮、
大根とホタテの和え物

大根食べ過ぎて胃が痛い。

406 ：おけさ：02/06/13 22:42

水曜日の食生活･･･
　６：４０　朝：黒酢おちょこ１杯　大高酵素３０ｍｌ　ヨーグルト２００ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ
１２：００　昼：卵ハムサンドウィッチ　おにぎり　お茶
２０：００　夜：缶ビール２本　豆腐グラタン　かに味噌缶　プチトマト

いやなことがあったー。そういうときにコンビニに行くと、買い過ぎてしまうね。あーあ。

木曜日の食生活･･･
　６：４０　朝：黒酢おちょこ１杯　大高酵素３０ｍｌ　ヨーグルト３００ｍｌ　野菜ジュース２００ｍｌ
１４：００　昼：サラダ太巻き×４
１７：００　夕：鍋物　刺し身　あげもの各種　烏龍茶

今日は職場の飲み会でした。おいしかった。
朝はこのパターンが定着しました。いいのか悪いのか。でもスピーディに食事が終わる。

407 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 22:57

>>397
ありがとうq(T▽T)p嬉しすぎる・・・

朝：スリムファースト（２００）
昼：コンビニのおにぎり、トルコアイス（５００）
夜：野菜たっぷり、豆腐、コルネ、りんご（６００）

またﾄﾙｺｱｲｽ手つけてしもぉたよ・・・
あの果てしない甘さがたまらないわ。

408 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:00

うーん相変わらずだなぁ>>407

409 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:21

朝　オレンジジュース、ヨーグルト
昼　おかゆ、焼鯖、キンピラゴボウ、胡瓜の酢の物
間　菓子ﾊﾟﾝ（580位）
夕　100％プルーンジュース、ヨーグルト

菓子ﾊﾟﾝが…　

410 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:22

かたよってるよ>>409

皆玄米ゴハンを食べよう

411 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:25

>>408
うん。。。
内容改めなきゃなあ。
最近貧血ひどい。
ご飯の代わりにおやつ食べるのどうにかしなきゃ。

412 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:36

昨日
朝：なし
昼：なし
夜：ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少々・りんご一個・珈琲ゼリー・りんごジュース2杯
でも、朝に消化されずに吐いてしまった。

今日
朝：なし
昼：りんごジュース１杯
夜：うどんの麺５本・珈琲ゼリー
今からおかゆ食べようか迷っています。。でも、入るか自信ない。
朝・昼は殆ど食べない生活だから改めないと…

413 ：スリムななし(仮)さん：02/06/13 23:54

朝充実野菜、卵ツナサンド（一枚）
昼クソ不味い唐揚げ（一個食べて捨てた）、ご飯半分、冷凍エビチリ
間食ポンテケージ（一個）コーヒー
夜サーモン刺身、胡麻豆腐、豆乳

最近、胡麻豆腐しか、おいしいと思わない・・・。

414 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 00:07

もっと食えよ

415 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 00:18

朝：ライ麦食パン、スライスチーズ
昼：五目冷やし中華
夜：味噌汁、キムチ、納豆半分、海草サラダ、卵焼き少々
ナスとピーマンの炒めもの
味噌汁には豆腐とねぎと、かぼちゃが入っていて美味しかった。
でもこの時期は暑いよママン。

416 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 00:20

朝　トースト（バター蜂蜜どっさり）　8枚切り1枚　２５０
昼　ポテチ１袋　雪印クリームチーズアイス半分　５８０＋１００
夜　サヤインゲンどっさりトマトソースのパスタ　　６００

夜は４：３０ごろ。以後食べてないのでセーフかと思われ…　

417 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 00:29

朝：りんご酢＋ペリエ
昼：食ってない（しいて言えば温麦茶１杯）
夕：焼肉
ほぼ夕食のみの生活で1年半。
185ｃｍ、61ｋｇ。
知人にはﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄ（？＿？）だって言われるし。
筋肉・体重ほすぃ。

418 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 00:36

朝：ビール酵母ヨーグルト　オールブラン　牛乳　栗饅頭
昼：ビール酵母ヨーグルト　栗饅頭　生パイナップル
夜：ご飯1.5杯　豚しゃぶサラダ　切干大根　胡麻豆腐　焼ソバ　卵の味噌汁

栗饅頭がなければぁぁぁぁ

>413
胡麻豆腐、んまいよね！　
ほんのり甘くて、まるで胡麻プリンみたい。
（不味いのもあるけど）

419 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 15:35

>>417
ﾀﾞｲｴｯﾄ必要ないよ。
もっと食べれ。

420 ：スリムななし（仮）さん：02/06/14 17:11

朝ご飯半分、さんまフィレ１切れ、グレープフルーツ、プレーンヨーグルト
昼ふりかけご飯、ゆで卵１個、鶏団子１個、なすのひき肉はさみあげ半分、鯖水煮１口
間かっぱえびせん、こんにゃくわらび餅ときなこ

間食多い、野菜無い、体重停滞気味。

421 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:02

朝・ハンバーグとスクランブルエッグと焼きソバをはさんだパン2個
　　アセロラジュース、棒アイス（バニラ）
昼・焼き飯
間・コンビ二のティラミス、ソーセージ2本
夜・冷麺（麺だけ）
今物凄くウンコがしたい。
オフラインにしてウンコしてくる。

422 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:15

朝～玄米御飯　厚焼きたまご1個　納豆、ヨーグルト少々、牛乳、ほうれん草のおひたし
　　焼き鮭１個
間食～ブラックコーヒー（１０時）
昼～玄米御飯、塩鯖、えんどうまめの煮物、厚焼きたまご1個
夜～白米　さしみ（マグロ赤身）揚げだし豆腐（小２）納豆、サラダ（キャベツ、レタス
　　タマゴ1個、さくらんぼ、わかめ、マカロニサラダ、きゅうり）各少々　キウイ

反省～な～んとなくたまご食べ過ぎのような（ﾜﾗ

423 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:17

>>421
出た？

424 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:23

ゲロとウンコの話はすんなっつーの！ｗ

425 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:45

朝／カレーライス
昼／天ぷらそば・ミニ親子丼
間／ハーゲンダッツ(リッチミルク)
夜／焼肉・生中４杯

426 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:51

朝　寝てますた
昼　大豆と昆布の煮物　イカフライ　帆立貝柱フライ
夜　マグロと野菜のあっさり重
間食　キウイ　きなこ棒

きなこ棒、久々に食べたら超うまかった。
緑黄色野菜が足りんな。

427 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:54

朝：おかゆ、味噌汁、梅干し
昼：豆乳、ヨーグルト
夜：おかゆ、じゃがいもを煮たやつ１個分、味噌汁、冷や奴、梅干し

今日はプチ断食明けにつき回復食。回復食が大切なので今回もきめられた
ものを食す。パン食べたい・・・から揚げ食べたい・・・我慢！明日は
ふつうに食べれる日なので運動しよっ

428 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 19:56

>>427
今、から揚げにマヨネーズつけて食べてます
美味い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

429 ：腹筋さん：02/06/14 20:00

>>428
止めて～～～～～～～～～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

430 ：427：02/06/14 20:02

>>428
うらやましすぎて笑ってしまいました・・・くそーー明日食うぞ！

431 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 20:04

>>429-430
う、嘘だよ…

432 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 20:09

腹減った

433 ：427：02/06/14 20:10

>431
なんて子だよ・・・

434 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 21:27

>>423
出たよ。

435 ：?X?????E`?E`?μ?i?1/4?j?3?n：02/06/14 21:29

さて、週末突入。
朝・クラッカー一袋（１００）
昼・フランスパンチーズ入り、ライ麦パン（トータル５００？）
夜・刺身盛り合わせ、げそ唐揚、ビール、日本酒、ワイン、
シュークリーム、ドライフルーツ、クッキー、ポップコーン

夜の分は計算する気にもならないね。あしたはメキシコ料理の予定。

436 ：れな：02/06/14 21:56

朝　なし
昼　ソーセージ７本
夜　カレーライス　たらこ
コテコテメニュー　　　６０キロからなかなか落ちない。あ、身長１６２ね

437 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 22:11

朝　りんご半分・お茶１杯
昼　ごぼうサラダ・大根サラダ・お茶
夜　あんまん一個・りんご半分・牛乳・彼氏の精子

438 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/14 22:35

朝：チョコパン、カフェオレ
昼：２００円弁当半分
夜：お酒１杯、すし

ウォーキング１時間、食後で５７．４ｋｇ

439 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 23:37

朝：ｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄ（２００）
昼：ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり、小さいパン、DAKARA（６００）
夜：冷凍バナナ２本、野菜たっぷり、ホームパイ（５００）
今：りんご（１００）

もうﾊﾞﾅﾅこうらせるのやめよ・・・

440 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 23:45

>>439
バナナはカロリー高いから注意！と誰かに言われた。
でも運動する直前に食べると体脂肪燃えるとも聞いた…。
どっちだろう…

朝　寝てた
昼　チキンカレー、ペプシの小さいペットボトル1/3
夜　米、チンするからあげ２個、昼の残りのペプシ

441 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 23:53

朝玄米サンド×２、コーヒー
昼スモークチキンマカロニサラダ（391cal）
間食胡桃チーズパン
夜胡麻豆腐×２（184cal）、とうもろこし

みんな、食べる量少ないね・・・ウラヤマー

442 ：スリムななし(仮)さん：02/06/14 23:55

>>439
ﾊﾞﾅﾅ嫌いだけど冷凍は好きだ～。

443 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 01:12

朝(6:30) バナナ一口
昼(12:00) 鰯とろろご飯　大根おろし
夜(08:00) 海老とホタテのグラタン(412kcal)
間食　ホワイトチョコ

朝バナナ一口食べた時点で、遅刻しそうだと気付き家を飛び出しました。

444 ：スリムななし(彼)さん：02/06/15 06:00

朝　砂糖水
昼　塩水
夜　水

445 ：おけさ：02/06/15 07:56

金曜日の食生活･･･

　９：３０　朝：みそラーメン　お茶
１０：００　間食：缶コーヒー
２０：００　夕：刺し身各種　魚の天ぷら各種　明太サラダ　ビール　日本酒３合

ひさしぶりにかれしがきたよぉ～。島に。夜は魚でｲﾊﾟｰｲ(^.^)
酵素も黒酢もお休み、そんなわけで。

446 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 09:21

昨日の食事。

朝（６：３０）：ご飯、味噌汁（豆腐、ワカメ）、ひじきの煮物、ふりかけ、漬物
昼（１１：５０）：お弁当（ご飯、ふりかけ、卵焼き（２個）、ソーセージを焼いたもの、漬物、ひじきの煮物）、無印のジャスミンティー
間食（１５：３０）：葛餅に黒蜜をかけたもの、ピーナッツチョコレート（２個）、カフェオレ（ノンシュガー）
夕食（１９：１５）：おいなりさん（１個）、お昼のお弁当の余り（卵焼き２個、ソーセージを焼いたもの）味噌汁、漬物、鶏の手羽元（２本）、メロン

昨日はサッカーを見ながらおやつを食べた。それにしてもピーナッツチョコが甘過ぎてくどい！
１００円ショップで（多分）買ったと思うんだけど２粒目でもう食べたくない！ほど甘過ぎた。
チョコレートはやはり甘過ぎない程度が一番良いのだ。

昨日は何ｋｃａｌ摂取したんだろう？
嗚呼・・・最近お腹のお肉がちょいと気になる・・・
筋トレしようかな。。。

447 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 14:02

朝：シリアル、スキムミルク
昼：冷やし中華
間食：特大饅頭１個、手作り粒あん１皿
夜：麻婆豆腐、ご飯１膳、味噌汁

448 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 15:06

>>447
メニューだけじゃなく反省も書いてね

449 ：JSサイト発信！！：02/06/15 15:22

http://js-web.cside.com/index.html

450 ：スリムななし（仮）さん：02/06/15 16:14

朝カフェオレ、ヤクルト１本
昼山菜ちりめんおにぎり、あんぱん（コンビニ）、野菜ジュース
間ビア―ドパパのシュークリーム２個
夜トマトジュース

間食が、、悪あがきでをウォーキング２時間してみたけど、、

451 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 17:58

>>450
全然大丈夫そうだよ。

452 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 18:05

朝　寝てた
昼　塩ラーメン
夜　食べる気しない

やる気ないし、食べる気もしない。鬱だ…

453 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 19:16

朝・寝てた
昼・カフェオレコップ1杯、きつねうどん
間・蒟蒻畑3個、冷麺の麺一口、ソーセージ2本、あずきアイス（棒1本）、さくらんぼ3個、ぶどう4粒
夜・ビビンバ、ふぐのから揚げ1個、かつおのたたき1切れ
こうして書いてみると色んな物を間食してるな・・・。

454 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 20:25

朝：レバニラ、納豆、ごはん、胡麻きなこ牛乳
夜：刺身（サーモン、まぐろ、はまち）、五目大豆煮、納豆
　　ヨーグルト

うちにも今ビアードパパのシュークリームや、チーズケーキなど誘惑が
いっぱい・・・でも明日は免許の更新なのでダイエットにつき我慢。
くいて～っ　今日はから揚げをたべるぞ！と思っていたが、食わず。

455 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:18

今日の食事

朝（６：３０）：インスタント焼き蕎麦、ひじきの煮物
昼（１２：００）：菓子パンｅｔｃ（桜あんぱん、チョコレートぱん、バナナぱん）、カフェオレ、ひじきの煮物、漬物
間食（１６：２０）：ヨーグルト（バナナ２切れ、アロエ４粒）
夜（１８：５０）：ご飯、鰻、味噌汁（えのき、油揚げ）、漬物、ひじきの煮物、鶏の手羽元

お昼の菓子パンが・・・
本当はちゃんとしたご飯を食べた方が健康面では良いのに・・・
嗚呼・・・砂糖＆脂肪たっぷりのパンを食べて鬱だ・・・

456 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:21

朝昼：スライスチーズ１枚　全粒粉パン　ＬＣ1ヨーグルト
　　　大麦若葉

夜：餃子５個　ミートボール６個　なすのミートスパゲティー
　　大麦若葉　スライスチーズ

これから、半身欲へGO！

457 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:27

今日食べたもの

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
フレンチドッグ
ポテト
から揚げ串（やたら大っきい）
イチゴ飴

お祭りだったので、食べまくってしまった。
今日はこれで食事終了。油ものばっかりで、身体に悪そう。
ダイエット中だったのに、１キロ増えてしまった。
でもおいしかった。
明日からまたがんばろう。

458 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:29

>>457

お祭りだったんだー！いいなぁ！
そういう季節になってきたんだねー！もうすぐ、花火大会や
夏祭りがあるねっ！

あんず飴たべたい

459 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 21:40

朝　無し
昼　おにぎり１コ
夜　カレーライス　佃煮
間食　ヨーロピアンシュガーアイス

野菜じゃがいもだけ･････

460 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 22:53

朝　キウイ１個
昼　焼鮭２切れ　冷奴（納豆・キムチのせ）
夜　しいたけとまいたけのソテーどっさり
間食　ヨーグルト

きのこ食べ過ぎて気持ち悪い。
何事もやりすぎはよくない。

461 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 22:57

朝：ごはん、焼き豚エッグ、味噌汁
昼：ごはん、ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し、冷奴、トマト、キウイ
夕：コンビニの弁当3分の1残す（400位）
間：菓子ﾊﾟﾝ少し

菓子ﾊﾟﾝ辞められない
全体的にはｲｲ感じ

462 ：M：02/06/15 23:02

このスレ人気だね。2ch始まった頃くらいから見てるよ。
その当時から痩せたがってて、いまだに痩せてない。。

朝：鉄ウェハース
昼：素麺２把かぼちゃ煮つけ
夜：明太子フランス２本

総カロリー：1950kcal

本気で好きになった人ができたので、本気でやせたい。
ステッパーとダンベルを購入し、今日はがんばった。

463 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:21

>>462
もっと腹持ち考えた食べ方した方がいいんでないか？
少なくてもカロリー逝くのが多い感じ。

464 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:22

>>462
あんたは多分痩せないと思うよ
痩せたとしてもすぐリバウンドしそう

465 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:22

>>459 じゃがは野菜であって野菜じゃない

466 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:24

明太フランスってパン？

467 ：スリムななし(仮)さん：02/06/15 23:49

>>466
そだよ
フランスパンに明太子とバター塗って焼く

468 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 00:36

朝　寝てた
昼　チョコアイス
夕方　ハッシュドポテト４個
バイト
夜10時頃　ガリガリ君、じゃがりこチーズ味

なんか今日最悪。

469 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 00:39

>>468
たしかに、あしたがんがれ。

470 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 01:06

朝：寝てた
昼：カルビーのフルーツグラノーラ二杯分（牛乳は一杯分）
間食：ボスコーヒーポッカのはちみつアセロラ
夜：白米＆発芽玄米鶏肉団子と里芋とにんじんと大根の煮物冷やっこヨーグルト

夜だけ見るとバランス良さそうなのですが、グラノーラ二杯って・・・。
結構糖分あるのに・・・。
缶コーヒーもはちみつアセロラも糖分すごかったよ・・・（客からもらって
飲まないわけにいかなかった）
甘いものとり過ぎました。

471 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 01:11

昼　ローソン弁当750kcal
仕事帰りスタバで抹茶フラペチーノとブラウニー？を食べて、
帰ってから、コンビニのあんぱん、イチゴチョコクレープ、ティラミス牛乳
またまたコンビニにいきカップラーメン、おにぎり、ジャイアントコーン、どらやき、ポテチ
たべすぎーーーーー！！！
って病気です。。。今気持ち悪い。。。ダイエットしてると過食しちゃう。どうしよう。。。明日はきっとリバウンドしていることでしょう。。。

472 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 01:15

>>471
食べ過ぎスレにいきなされ

473 ：スリムななし（仮）さん：02/06/16 01:16

朝　　ジョア（ブルーベリー味）
昼　　抜き。
間食　友達３人でポテトチップス（バターショウユ）、キットカットputit
　　　ひねりパスタ、プチコーン一袋、ウーロン茶
夜　　かぶの漬け物３枚

なんか間食多すぎだ！こわいっ。
なのにダイエットしなきゃ！思考で晩抜きって。。。
昼は忙しくて食べれなかっただけ。

474 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 01:31

朝　トースト　牛乳
昼　トマトリゾット
夜　キャベツ、もやし、にんじん、たまねぎを茹でて
　　冷しゃぶドレッシング（カロリー高し）をかけたもの

今日はものすごく満腹感が恋しくていろいろ考えた結果
ゆで野菜を大量に食べることにしたんだけど食べ過ぎ・・・
胃が大きくなっちゃうよー。

475 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 02:45

朝：ｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄ（２００）
昼：のり弁半分（３００）
夜：酒やらサラダやら揚げ物やら焼き物やら果てしなく（１２００）
　　別腹でパフェ（４００）

夜～夜～！！
のみにいくとわざと「くいしんぼ」を演じてしまう。
せめて別腹ｶﾞﾏﾝせねば。。。

476 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 14:11

>>473
間食多くてもトータルカロリーはぎりぎりセーフ

477 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 16:20

朝　オールブランにヨーグルトとプルーンエキス
昼　ホウレン草とインゲンの胡麻和え大量、筑前煮（タケノコ、ゴボウ、しいたけ）
夜　水炊き、味噌汁、ご飯、たくあん、梅干し、もやしのおひたし

まぁまぁ。
運動するぞーー。

478 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/16 17:44

昨日
朝：食べてない
昼：ビールコビン、ぎょうざ、半チャーハン、
夜：焼き肉、お酒３合くらい、ビール１杯
焼き肉食べに行ったらビール１杯サービスだった。ワールドカップのおかげ。

今日
朝：おにぎり１個
昼：みそ煮込みうどん
夜：鴨せいろの予定
57.6kg

479 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 17:44

朝　ポテチ一袋、菓子パン半個、無糖コーヒー。
昼　無印チョコ柿ピー一袋、菓子パン半個、おかき５、６枚、無糖コーヒー。
夜　なにも食べないつもり…。

最悪です。最近こんなんばっかり…。(T_T)

480 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 18:56

朝：シュークリーム
昼：からあげ、峠の釜飯（ごはんをちょっと残す）、ゼリー
夜：テンプラ（海老、ピーマン、ちくわ、にんじん）

ダイエットをしていたから胃が小さくなり、釜飯食べたらおなかいっぱいに
なり、テンプラも１個ずつだけ。うー。ちょっと野菜不足。納豆も食わなか
ったので後悔。しかしもー入らない・・・

481 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 18:58

（朝昼兼用）
じゃがいもとキャベツと玉ねぎをチンしたの。

（間食）
ポイフル半箱、クッキー２枚。

（夜）
キャベツと玉ねぎとウィンナーをチンしたの。
納豆と大根卸しあえ１パック
鶉の串３本
ウーロン酎ハイ３杯

昨日お祭りだったので（レスついてて嬉しい）、今日は控えめにと思った
のだけど、夜サザエさん見ながら腰落ち付けて飲みアンド食べ。
ダイエット中なのに、飲んじゃいかんな～、飲んじゃ。

482 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 18:59

>>477
見習いたい。
>>478
食細いよ～。

483 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 19:08

朝　コーンフレーク豆乳がけ
　　バナナ入りヨーグルト

昼　ごはん１杯
　　納豆（トマト・大根おろし・キムチ・のり・たまご・玉ねぎ）
間食　白玉きなこ（黒蜜がけ）

朝昼は我慢して少なめにおさえたのに、間食が・・・。
手作りだったんだけど、カロリー計算し間違えて白玉粉８０ｇも使ってしまった。
たぶん３５０カロリーくらい？？かな・・・。食べ終わったときにものすごい
気持ち悪くなってて、「分量多いなー。これで２００カロリーなんてうれしい♪」って
馬鹿みたいに喜んでた。。。
夕ごはんはこれからです。
控えめにしなくちゃ。

484 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 19:20

朝　ヨーグルト
昼　バーミーナームにパクチー山盛り　大豆の煮物
夜　キムチ納豆冷奴　プロテイン入り牛乳　トマトジュース350ml
間食　ブルボンルマンド

ルマンドｳﾏｰ

485 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 20:31

>>484

うまいよねー。ルマンド。

あっ、たべたくなった・・・

486 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/16 21:06

ウォーキング１時間してコンビニ寄ってきた。

夜：豆腐サラダ、ミニ五目やきそば、ほうれん草ごまあえ、お酒２杯
56.8kg

487 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 21:40

>>486
５７キロ切ったね、がんがれ

488 ：ただの通りすがり。：02/06/16 21:44

>>486
コンビニでこれらを選ぶとは
・・・やるじゃねぇか。
五目ってトコがよい

489 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 22:00

朝：缶コーヒー、冷凍バナナ、ユンケル（２５０）
昼：幕の内弁当半分（４００）
間食：缶コーヒー、コーラ、ソフトキャンデイ（２００）
夜：サラダたっぷり、アイスキャンデイ２本、冷凍バナナ、ラングドシャ（７００）

まともな食事をめざす・・・

490 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 22:00

朝・明太子スパゲティ、鮭おにぎり、アセロラドリンク
昼・ごはん、豆腐
間・プリンパン一口、蒟蒻ゼリー2個、白くまあいす1本、たこ焼き4個
夜・あんかけソバ、納豆まき2切れ、カニ少し
間・モスのコーヒーゼリー
親戚が来て調子に乗って食べてしまった・・・。
間食の少しずつが多い・・・多すぎる・・・。

491 ：スリムななし(仮)さん：02/06/16 22:01

朝寝てた
昼(12:00) 月見うどん　マクビティ
夜(20:00) 豆乳　

マクビティ、1袋で180キロカロリーだって。
美味いけどダイエット中は、やめたほうがいいね。

492 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 00:02

朝・昼：　カレー（ご飯茶碗一杯分）
間：小倉ワッフル一個
夜：冷奴・ネギトロ巻き
野菜が少なすぎ…。

493 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 01:01

朝：ハヤシライス　マカロニサラダ
昼：ビール酵母ヨーグルト＋トッピンチョコ　チョコレートケーキ　
夜：サワー350ml　かつお・イカの刺身　焼き鳥　大根サラダ　茄子のお浸し
　　オムレツ　スコーン・バーベキュー味　ルマンド一本　コーヒーゼリー一粒

我が家では、いつもバースデーケーキはお昼ご飯がわりに食べます。
間食より食後が魔の時間帯。「甘い物ちょっとだけ」食べたくなる～～
特にお酒飲んだ後はヤヴァイ…

494 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:01

朝・チャーハン、アセロラジュース
昼・プレーンドーナッツ1個、ソーセージ1本
間・アメリカンチェリー1パックを3人で分けて食べた、オールブランを試し食べ
夜・きつねうどん（玉子1個入れた）

495 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:15

朝　なし
昼　低脂肪乳　ひじきと油揚げの煮物　
夜　キムチ納豆冷奴　にらの卵とじ
間食　オレンジ２個　玄米パン

玄米パンｳﾏｳﾏ

496 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:17

朝　ハッシュドポテト２、プリン
昼　冷うどん、ヨーグルト、ラスク１個
夕方から今にかけて　サイダー、ハッシュドポテト４、苺トッポ

もう何も食わねえだ。自己嫌悪。

497 ：494：02/06/17 19:18

ゴメソ・・・コメント忘れてた
オールブランが効いたのか急激にウ○コしたくなって・・・。
明日の朝からオールブラン毎朝食べることにしました。
牛乳かけるのが1番美味しかった。

498 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:30

朝：なし
昼：パン１個、レモンティー
夜：スープパスタ、薫製のベーコン、野菜ジュース

今日は間食しなかった！

499 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:33

朝トーストハムエッググレープフルーツ半分
昼コーンフレーク（牛乳かけて）ゆで卵マンゴープリン
間食ﾏｰﾌﾞﾙﾁﾞｮｺ
夜じゃがいもとキャベツと玉ねぎをちんしたの
ブロッコリーと鶏肉のごま油炒め納豆一パック
グレープフルーツ半分

米を抜いているのだけど、書き出してみると、それも
意味がない位食べている気がする。
お腹いっぱいだ。

500 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:34

500

501 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:47

>>499
言っとくけどデブな外人も米食って無い人多いんだよ。

502 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 19:55

うう。
そうですね。
認識を改めます。。。

503 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 20:08

朝：ヨーグルト、牛乳、野菜ジュース、せんべい一枚
間：缶コーヒー（ブラック）
昼：缶コーヒー（ブラック）
間：缶コーヒー（ブラック）
夜：ご飯2/3、出し巻、ローストビーフ４切れ、焼き鮭、味噌汁、冷奴
食後：水羊羹１切れ

毎日こんな感じかな？

504 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 20:30

>>503
胃がからっぽでコーヒーづくしだと口臭ヤバそうだよ。
気を付けて。。

505 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 20:43

朝：そば、ゆうべの残りのテンプラ（海老、にんじん、ピーマン、ちくわ）
昼：ヨーグルト、野菜ジュース
夜：牛とねぎとエリンギのいためもの、納豆、ヨーグルト、ケーキ

夜のケーキがちょっと痛いけど、シフォン系なのでまだましかも。まーたまに
はしかたがない。すごくたくさんたべてるわけでもないけど、生理前なので太りそうだ。

506 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 21:16

朝(06:30) 豆乳　バナナ
昼(12:00) 海苔ご飯　卵焼き　きゅうり　茹でウインナー
夜(20:00) カツオ4切れ　シュークリーム　

昼は、自作お弁当。レパートリー増やそう。
シュークリーム食べたかったから、夜は控えめ。

507 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/17 21:18

朝：あんぱん、牛乳１杯
昼：会社の２００円弁当７分目

今日もウォーキング１時間。帰りにコンビニに寄る。

夜：ひじきごはん、アスパラと野菜いため、ツナマヨサラダ、
のむサラダ（とうもろこしのスープ）、お酒２杯

57kg。夜のトータル800Kcalくらい。このペースでホントに体重減るのかちょっと
不安になってきた。

＞487
ありが㌧
＞488
１人暮らしなので夜はいつも外食かコンビニです。

508 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 21:21

朝　なし
昼　ご飯1合　ネギトロいっぱい
夜　ナポリタンもどき
ゼリー少し

今日久々に２時間ぐらい運動した　

509 ：おけさ：02/06/17 21:47

土曜日の食生活･･･

　９：３０　朝昼：ごはん１杯　キムチ納豆　目玉焼き　レタス　ヨーグルト
１４：３０　間食：ポテトチップス　お茶
１８：００　間食：おにぎり　チョコ
２０：３０　夕食：パスタ　サラダ
２１：００　晩酌：缶ビール１本　アジフライ　カニ

晩酌になってしまったアジ。ほんとは２０匹釣って立派な夕食になるはずだったのに。海底に仕掛けをひっかけましたとさ。
だからというわけじゃないけど、今日は不規則＆一日多食。夜は疲れてすぐ寝ました。

日曜日の食生活･･･

　９：００　朝：キムチ納豆　たらこおにぎり　目玉焼き　レタス
１１：３０　昼：豚つけ汁うどん
１４：００　ん？：缶ビール　伊藤ハムのミミガー（安うま！）
１９：３０　夕：缶ビール　いわしの油漬け缶　まいたけとピーマンのバター炒め　ワイン２杯

島は交通が不便なので、お昼には連れが帰っていきました。さみしいので焼け酒。こら、痩せる気は！？と自分に言いたい。
結局、だれとも遊べないときの娯楽くらいでしかないから痩せないんだな・・

510 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/17 21:53

＞おけさ晩酌：缶ビール１本　アジフライ　カニ

なんかめちゃくちゃうまそう。島ってどこの島ですか？

511 ：スリムななし（仮）さん：02/06/17 22:39

朝　わかさいも２個　アロエヨーグルト
昼　ご飯半杯分　トマト一個の５分の一　キャベツ　卵焼き一個　
　　チュッパチャップス
間食　マックのカレー春巻　プリン　チョコスナック３個
夜　麻婆豆腐　野菜炒め　プラム一個

甘いモノ多すぎですよね。。。
お昼が少なかったんで、つい友達の誘惑に乗って間食してしまった！！
夜はご飯食べないようにしました。でも野菜炒めで満足！

512 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:02

朝：ｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄ（２００）
昼：コンビニにて、おにぎり、５０円のパン、ヨーグルト（６００）
間食：CCグレープ、ハイチュウ（２００）
夜：サラダたっぷり、ハーゲンダッツ２こ、クッキー（８００）

ハーゲンダッツおいしすぎる。。。
意味無いのわかっててｷﾄｻﾝ飲んだ。

513 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:11

10：00　高野豆腐の煮物、ご飯、のり、鯖の味噌煮
17：00　プレーンヨーグルト、オリゴ糖、100％オレンジジュース
　　　　ブルガリアノンカロリーゼリー1個
19：30　豆腐ソテーひき肉なすびトマトソース、じゃこサラダ

夜に食べてすぐに3時間位寝てしまった　

514 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:28

朝　納豆2パック（醤油＋さとう：何とでも言ってくれ）ご飯1杯　（４００）
昼　ごはんですよ、ご飯1杯半　（２５０）
　　梅干＆卵そば　ブロッコリー1個分（ゆでたの）（４５０）
夜　ホワイトアスパラ　グリーンアスパラゆでたの　ポン酢、マヨネーズ（１００）

家に食料がなかった。たんぱく質が～！ご飯食べ過ぎると太る体質です。

515 ：スリムななし(仮)さん：02/06/17 23:55

朝：ライ麦食パン２枚
昼：（映画見ながら）キャラメルポップコーン
間食：納豆１パック
夜：味噌汁、豆乳、キムチ、サラダ、卵焼き、ピーマン肉詰め

スパイダーマン観ながら大量にキャラメルポップコーン…
シアワセですた。

516 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 01:17

朝　クロワッサン、甘納豆パン、パンケーキ、ソーセージ、温野菜、温泉卵、
　　チーズオムレツ、ジャーマンポテト、サラダ、コーヒー、ジュース、
　　フルーツヨーグルト、すいか
昼　苦しくて食えず
夜　アイス
　　
朝食ビュッフェ。
食べ放題　超久しぶりでハメはずしてしまった・・・・・・もうダメだ・・・

517 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 02:30

朝：バナナ一本
昼：納豆巻き、カレー茶碗半分
夜：野菜炒め定食
間：豆腐ドーナツ

カレー作りすぎで毎日カレーだ（涙）
豆腐ドーナツ作ってみたけど、まあまあだった。
豆腐で作ってる分少しはカロリー抑えられるだろうけど、
揚げてるから意味ないよなぁ・・・。

518 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 03:12

今日一日で唯一食べた固形物が、ポテロング・・・
あとはココア２杯。
最高に栄養偏ってるよぉぉぉ。いやん。

519 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 03:20

朝寝ていた
昼寝ていた
夕ＫＦＣ（あまり食べれず冷凍庫行き）
夜ジャジャン麺
夜中サラダ
朝方今これ書いててＫＦＣ残ってたのを思い出した！！
ＫＦＣの残り
わたしは多分今日が排卵日でした。
明日から生理まではブタになる日々・・・。
実は毎月それが楽しみだ。

520 ：おけさ：02/06/18 06:31

>>504

島は、佐渡島です。アジ釣りおもしろいよ。

521 ：スリムななし（仮）さん：02/06/18 14:40

朝プリンブレッド２切れ無糖カフェオレ
昼納豆ご飯キウイヨーグルトトマトジュースさんま漬け
夜シーザーサラダさんま漬け少しトマトきゅうり半分

きゅうりに味噌つけて丸かじり。かなり旨い。

522 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 19:06

朝・オールブラン（牛乳で）、オムライス、アセロラジュース１杯
昼・醤油餅１個
間・あずきバー１本、牛乳１杯、水餅１個
夜・お寿司（たまご２個、イカ、エビ、キュウリ）、ミートスパ（中）

523 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 20:50

朝　なし
昼　わかめの酢の物どっさり　冷奴　
夜　さんまの蒲焼　ほうれん草とブロッコリーのミルクスープ
間食　ロールケーキ２切れ

ふえるわかめちゃんが常備してあると楽でいいね。

524 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 20:50

>>522
反省スレなので反省文かいてよ

525 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 21:12

朝　なし
昼　パン１個
夜　冷やしラーメン、野菜ジュース

今日は間食しなかったし、そんなに食べなかった！

526 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 21:12

朝：ごはん、牛肉としめじとねぎの炒めもの、トマト
昼：パン、野菜ジュース
夜：テンプラ（あしたば、さつまいも、えび）、フライドチキン
　　じゃがいもを茹でたやつにマヨネーズつけて

夜がちょっと・・・油と炭水化物一緒にとると太るんだよね。生理前なので
どうも食べ過ぎてしまう。免許更新終わってなんだか油断している！いかん！
あと２キロ減の目標は達成しなければ！

527 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/18 21:32

朝：あげあんぱん
昼：カルビ定食ｳﾏｰ
いつものようにウォーキング１時間
夜：お酒１杯、納豆、きんぴらごぼう、さばのしょうが煮、そうめん
56.6kg
少しづつだけど確実に体重減ってるな。お酒やめたらもっと減るかな。
でもやめられない。

528 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 21:40

昼：ハーゲンダッツ（ダブルコーン）（５００くらいか。。。）
夜：ビール、揚げ物、サラダ、ケーキ（９００）
さっき：ハーゲンダッツ（３００）

もう一日中反省しなきゃ・・・
好きなものしか食べてないな。。。

529 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 21:40

朝　オールブラン半カップ、調整豆乳麦芽コーヒー
　　ブルガリアノンカロリーゼリー1個
昼　豆腐トマト牛蒡玉葱の煮物、7-11の水菜じゃこサラダ
　　ご飯、海苔
夜　オールブラン1/4カップ、無調整豆乳＋純ココア＋オリゴ糖シロップ
　　100％オレンジジュース、ブルガリアノンカロリーゼリー1個

これから昼メインで頑張ろうと思う

530 ：スリムななし(仮)さん：02/06/18 21:49

朝、ケーキ、飲むファイバーゼリー
昼、ケーキ、サブレ２枚、トマト
間、アーモンドチョコ１個
夜、玄米粥、ミネストローネ、無糖ヨーグルト

ケーキが飯代わりなんて最悪。。

531 ：おけさ：02/06/18 22:34

月曜日の食生活････

　７：２０　朝：牛乳＋パンクラッカー１かけ
１３：００　昼：焼きそばパン　牛乳　卵スープ
２０：００　夜：そば　おにぎり1ｹ
２２：００　夜：缶ビール１本

朝、寝坊したのはゆうべ寝る前までのんでたからか？
しかし、帰ってきて靴下脱いだら５ミリくらい靴下あと陥没（ﾜﾗ

むくみってときどきすごい。とおもったらやっぱり生理だった。おととい吹出物もでた。ホルモン分泌中

火曜日の食生活･･･

　６：５０　朝：野菜ジュース２００ｍｌ　大高酵素30ｍｌ　パンクラッカー１かけ
１３：００　昼：牛乳　ごはん　みそ汁　中華風いため
１９：００　間食：たこのみそ漬とか餅いりもなか
２１：００　夜：ネギ納豆　ごはん１杯　缶ビール１本　みそ汁　ミミガー

伊藤ハムのミミガーうまひ。のむのむ。
同時に朝は例の酵素系に戻してみた。やっぱりファスティングにしないと効果は実感できんのだとさとりつつも・・・　　

532 ：スリムななし（仮）さん：02/06/18 23:06

朝：きなこヨーグルト、トースト＋黒ゴマペースト
昼：スリムファースト
間食：カロリーメイトスティック半袋
夜：食パン２枚、ラタトゥイユ、ソーセージ１本、小魚ひとつかみ、
山芋たんざく、きなこ寒天、りんご

悪い物は食べてないけど、別にダイエットにもなってない。
週末の恐ろしい食べ過ぎが全然取り返せてない。
っていうか、胃大きくなってるし。

533 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/19 01:55

おけさの文章はいつもわかりにくいな。（ｗ

534 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 08:16

>>532
小魚ひとつかみって（w

535 ：スリムななし（仮）さん：02/06/19 14:26

朝卵かけごはん、豚肉と豆腐いため少し、トマト
昼納豆ごはん、豆腐チゲ、トマト、きゅうり半分、桃のヨーグルト
夜野菜いため

夏バテ気味、、

536 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 19:04

朝　寝てた
昼　なし
１４時頃　モスバーガー　トマトジュース
夜　冷奴（ネギ・納豆・シソ）　トマトと卵のバタ炒め　ライ麦パン

昨日の敗戦が悔しくて一晩中眠れなくて朝方うとうとしてたら
１１時からバイトなのに目がさめたら昼だった。しかも生理がきてた。
主任遅刻してごめん。でも主任も含めみんな寝不足であくびばっかりしてたし。

537 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 19:05

朝・カレーうどん、アセロラドリンク
昼・オールブラン（豆乳コーヒー味で）
間・すもも2個、抹茶クッキー2枚、コーヒーゼリー1カップ
夜・カレーライス
食べ過ぎたからこれから歩いてきます。
コーヒーゼリーがミルクじゃなくてクリームだったのが痛かったな・・・

538 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 19:12

朝：ゆうべの残りのテンプラ（あしたば、海老、さつまいも）、納豆
昼：パン、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：フライドチキン、焼き鳥、納豆、肉じゃが（じゃがいもは１個の半分の量）
　　ヨーグルト

なんか毎日鳥食ってるな。何故か体が鳥を欲する。それでかしらんけど、胸が
ちょっと大きくなってるような気もする。野菜をもうちょっとたくさん食べ
たほうがよかったね。あ、これからゼスプリゴールドキウイたべよ。

539 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 20:08

朝（６：３０）：焼き豚チャーハン（冷凍食品）、紅茶（無糖）、昆布の佃煮
昼（１１：４５）：品川ラーメン（某ラーメン店）
食後（１２：１５）：ブレンドコーヒー（ドトールコーヒー）
間食（１６：００）：かりんとう、カフェオレ（無糖）
夜（１９：００）：うどん、サツマイモの煮物、昆布の佃煮、キュウリの漬物、ブルーベリーヨーグルト

今日は某ラーメン店で水曜日限定で品川ラーメンが３００円で食べれるのでご馳走になった。
そのお店でラーメンを食べるのは久しぶりだ。
夜もう少し控えれば良かったかな・・・

540 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 20:33

朝：納豆半パック+ご飯80g+ワカメ＋昆布の雑炊
　　味噌汁、爽1/2、クラコット1枚、黒飴1個
昼：紀文の豆乳←前は平気だったのに最近調整豆乳飲むと
　　ちょっと気持ち悪い。無調整豆乳をコンビニでも売ってー。
夜：八宝菜、味噌汁、ワカメスープ、海苔2枚
　　昆布の佃煮、飴2個

量はまあまあかなぁ。偏食だけど。

541 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 20:37

朝　卵焼きチーズ　わらび餅
昼　ご飯納豆２箱　卵
夜　ご飯　カツオのたたき　海老餃子２個　トマト

しめて１８００Kｶﾛﾘｰ弱ぐらいかな
でも今日は２時間運動したから問題ないや

542 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/19 21:41

朝：あんぱん
昼：ざるそば
夜：冷しゃぶ、サンドウィッチ、ギネス１本
56.2kg
今日は仕事忙しかった。夜９時にウチへ帰ってきたのでウォーキングなし。
筋トレ１５分

543 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 22:43

朝：豆腐つくねハンバーグ2個、しし唐、モヤシ、トマト、ご飯、のり
　　胡瓜の酢の物
昼：オールブラン、プレーンヨーグルト、オリゴ糖、桃
夜：オールブラン、豆乳ココアオリゴ糖入り、桃

糖分とりすぎやなぁ

544 ：スリムななし(仮)さん：02/06/19 23:25

朝：菓子パン（３００）
昼：サーティーワンアイス（４００）
夜：コンビニのおにぎり、じゃがりこ、サラダ、CCレモン（７００）
さっき:冷凍バナナ（１００）

まともの食べ物はおにぎりとサラダくらいかな・・・

545 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 00:12

朝：トースト２枚
昼：ご飯、味噌汁、肉じゃが、きんぴらごぼう、グリーンサラダ
夜：スパゲティー２皿、グリーンサラダ

スパゲティー２皿がキツイか！？

546 ：スリムななし（仮）さん：02/06/20 14:12

朝デニッシュブレッド無糖カフェオレ
昼 ↑のパン２口発芽玄米おかゆ１杯わかめの味噌汁温泉卵
プチトマトグレープフルーツ銀だら１切れ
夜野菜いため

昼とか、個々はそんなにカロリー高くないと知ってても食べ過ぎるとちょっと反省。

547 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 18:55

朝・抹茶クッキー２枚、アセロラドリンクコップ１杯
昼・抹茶クッキー２枚、オールブラン（コーヒー豆乳で）
間・抹茶クッキー２枚
夜・ごはん１杯、ウインナー３本、麻婆豆腐少し、レタス３枚

抹茶クッキーばっかり食べてる・・・

548 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 19:52

朝昼兼用ゆで卵１個
夜野菜炒めレタスとコンソメスープゆで卵１個

昨夜、バイキングなんかに行って死ぬほど食べたので、
今日は控えめにと思っていたんだけど。
一日にゆで卵２個は多すぎ。賞味期限が今日までなので、
無理して食べてしまった。
このいやしさがデブの素だ。

549 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 19:53

ていうかその食生活がデブの元

550 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:17

朝：納豆、白い恋人２個、豆乳、パン
昼：パン、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：鳥からあげ、納豆、ゼスプリゴールドキウイ

食べた食材の種類すくないな。野菜もっとたべないと。

551 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:21

>>550
白い恋人ってちゃんとリストアップしてるだけでもおもしろいのに
２個って覚えてるのね。他愛ない・・・。

552 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:25

朝食：レトルトカレー、さつま芋の煮物、昆布の佃煮
昼食：お弁当（ご飯、さつま芋の煮物３切れ、鶏の唐揚げ２個、昆布の佃煮）、烏龍茶
間食：アロエプレーンヨーグルト、かりんとう（６個）、紅茶（無糖）
夕食：ご飯、味噌汁、ふりかけ、海苔の佃煮、さつま芋の煮物、焼き魚、キュウリの漬物

相変わらず野菜類摂取してないなぁ・・・。
朝食のカレーはご飯が多めだったので昼まで空腹を感じなかったのでお弁当だけでも
量は満足でした。
それにしても、お昼ご飯の後ってどうして眠くなるんだろう・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:26

朝：さくらんぼ１０個、コーヒー（１５０）
昼：ジャムパン（３５０）
間食：じゃがりこ、ホームパイ（４５０）
夜：桃、ローストビーフサラダ、抹茶のアイス（６００）

果てしなく糖分が多い・・・
どうにかしなきゃ、この食生活

554 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:31

朝：自家製胡桃とレーズンのパン2枚　味噌汁
　　納豆　カフェオレ
昼：カフェオレ　枝豆　海苔　ご飯　海苔の佃煮
　　抹茶アイス1/2(100KCAL位)
夜：卵豆腐　竹輪　味噌汁　ピラフ茶碗1杯
　　冷凍スイートポテト小2個(100KCAL位)

その他：ウーロン茶、プアール茶、レーズン一掴み
　　　　黒飴4個

夜食べ過ぎた。

555 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 20:36

156.40.5女17才。
朝　水、セブンイレブンの塩カルビビーフン４０４カロリー
昼　バナナ１本80カロリー
夜　豚とレタスの冷しゃぶ　200カロリーくらい
　　少量のとろろごはん150カロリーくらい
　　もやし炒め少々　100カロリーくらい？

……………ダイエット中なのに！！塩カルビビーフン失敗。
量がすくない。バナナもくわなきゃよかった。ごはんもっと失敗。

556 ：おけさ：02/06/20 21:45

ミミガーイズマイブームん。
わかりにくくてゴメソ。

水曜日の食生活･･･
　７：００　朝：ヨーグルト　野菜ジュース
１３：００　昼：ごはん　みそ汁　きのこハンバーグ　野菜炒め　牛乳　蒟蒻畑２個
１８：００　間：クッキー１枚　もなか１個
２１：００　夜：缶ビール２本　納豆ごはん+みそ汁かけ　ミミガー?･

すかーりミミガーマニア。だだだ、ダイエット後退・・・
体重は当然プラス。反省しつつも･･･

557 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/20 21:58

今日も雨なのでウォーキングは休み。
朝：おにぎり１個
昼：会社の２００円弁当半分
夜：冷麺、お酒２杯、からしめんたいこ２本、ハーゲンダッツ１個
たまにアイスが妙に食べたくなるなあ。

558 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 21:59

朝(06:30) バナナ　豆乳
昼(12:00) 鳥そぼろ弁当　茹でインゲン
夜(20:00) 豆腐　ご飯　胡麻　ほうれん草　ヒジキ
間食　菓子パン1個　豆乳ココア
　
明日は、間食しないぞ・・・。

559 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:02

間食してもいいじゃない、たまには。＞５５８

560 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:08

朝寝付いた
昼寝ていた
夕ベーコンｸﾗｯｼｯｸＪｒ．レモンペプシ1缶
夜チップス半袋
夜中ミートソースのパスタレモンペプシ半缶
苺数粒メロン
先ほどチップスの残り
あージャガイモ料理して食べたいが眠い。。。

561 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:12

朝・さくらんぼ１０個ぐらい？
　　ミルクティ
　　パン半分
間食・ホームパイ２枚
　　　ストリングチー１個
　　　バームロール１個
夕飯・なんでんかんでんのラーメン
　　　アメリカンチェリー１０個
　　　ごはん半膳
　　　ごま団子１個
　　　とうもろこし３分の一
なんじゃこりゃな夕飯。
ラーメン食べて帰ったら、いろいろつまんじゃいました。
もう食べないと言う思いをこめて書き込み。

562 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:39

朝：ビール酵母ヨーグルト　オールブラン　牛乳　りんご
昼：醤油ラーメン　コーヒーゼリーひと粒
間食：リッツ10枚くらい　たべっこどうぶつ小袋　ルマンド2本
夜：ご飯　串カツ　納豆　煮物　ポテトサラダ　味噌汁

母が遊びにきたので、オシャベリしながらお菓子をたんまり食べてしもた…

563 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:42

たべっこどうぶつ…ｳﾏｰだね…ﾅﾂｶｽｨ

564 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:46

朝　なし
昼　なし
夜　トマトサラダ　ニラのおひたし　おにぎり１個　豆乳

ﾌﾟｯ

565 ：スリムななし(仮)さん：02/06/20 22:51

朝　グレープフルーツ１個　食パン１枚
昼　ハンバーグ　ごはん　魚　トマト
夜　ピザ　蒸しパン　いなり寿司　グレープフルーツ１個
間食　スイカ２分の１個　アイス　食パン４枚　プリッツ１箱

もうどうしようもない。
どうしたら食欲抑えられるんでしょうか・・・

566 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 00:19

朝：食パン、スライスチーズ、えんどう豆、コーヒー
昼：海鮮タンメン、お茶、ヨーグルト
間食：スライスチーズ、クルミ１粒、コーヒー
夜：味噌汁、納豆、冷奴、鮭のムニエル、生野菜大量、
卵焼き１きれ、さしみこんにゃく
いい感じでした。いつもこうありたいけど…、お菓子に手が
伸びるとだめなんだよなあ…。

567 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 00:37

今日はヤバ過ぎ
朝：オールブラン、豆乳ココア、100％グレープフルーツジュース
昼：オールブラン、ヨーグルト、バナナ半分
夜：インド料理コースで…サモサ、サラダ、ナン、カレー4種、ワイン、ビール
　　その他いろいろ

今日はゼミの飲み会だった
あまりに食べ過ぎたのでウォーキング50分、腹筋70回した
これから半身浴しようと思う　

568 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 01:14

>565
すいか半分はすごいな。
すいかって利尿作用あるらしいから、すいか分はすぐ出るだろうよ。

569 ：562：02/06/21 02:06

パパを駅まで迎えに行ったら、コンビニでハーゲンダッツを買ってくれた。
朝まで我慢できずに全部食べちゃったヨォ、チョコマカデミア！！
ｳｧｧｧｧﾝ！！

570 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 13:44

朝　ご飯一杯、カレイとチンゲン菜の煮つけ、あさりの味噌汁
昼　サラダ巻き3切れ、太巻き1切れ、黒豆納豆1パック、豆腐1/3丁
夜　スリムファスト、ちんげん菜とあぶらあげの味噌汁
　　トマト一個、ブロッコリーお茶碗一杯、苺一個

夜はスリファだけで終わりにしようと思ったけど
耐え切れなくて食べてしまったよ....。
昼の黒豆納豆もカロリー見たら通常の納豆の2倍程ある160カロリー！
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ　

571 ：：02/06/21 13:50

夜食　うどん
朝食　うどん
夕食　ビール1～2リットル、焼鳥とか５００ｇくらい

まじやせたいです。

572 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 14:44

>>571
夜食を辞めてきちんと１日３食食べれ！

573 ：スリムななし（仮）さん：02/06/21 16:03

朝うめちりご飯グレープフルーツ半分カフェオレ
昼卵かけご飯グレープフルーツわかめときゅうりとトマトの酢のもの
夜豆腐

暑くてひたすら水分、、酢のものはカロリー低くて旨いから最高。

574 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 19:01

朝起きてスグ・アセロラドリンク
昼・焼きソバ少し（ほとんど野菜だった）
間・しろくまアイス１本、アセロラドリンク、ポテトチップス１袋
夜・グラタン
やってしまった・・・遂にポテチに手を付けてしまった・・・
ばかー！私の馬鹿ー！明日は控えよう。

575 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 19:13

565が10代なら、それくらい食欲あってよいかと。

576 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 20:06

朝　なし
昼　パイナップル
夜　りんご　冷奴　豆乳
間食　乾燥バナナ　　

食欲なっしんぐ
また夏バテの季節が来た

577 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 20:08

あ、なるほど
ここは食生活を反省するスレだから
過食じゃなくても書けるのか

578 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 20:10

>>576
生理の途中もしくは直後だからでは？

579 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 20:10

朝　バターロール１個・無脂肪乳２００ｃｃ・ハムエッグ（卵１個ハム２枚）
　　サラダ（トマト１個レタス１枚コーン大さじ２ぐらいを青じそノンオイルドレッシングで）
昼　ご飯お茶碗１杯・ワカメとネギのみそ汁お椀１杯・五目卯の花１人前
おやつ　フルーツゼリー１個
夜　ご飯お茶碗１杯・ワカメとネギのみそ汁お椀１杯・ししゃも２匹・朝と同じサラダ

今までドカ食い・絶食の繰り返しだったのを６月の間に直してきました。
今、このくらいで夜更かししてるとお腹が空く程度なんですが、
まだ多いですか？減らすならゼリーとご飯・パンですかね？

580 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/21 20:51

朝：おにぎり１個
昼：会社の２００円弁当半分
夜；ジャガバタ、すし、みそ汁、お酒２杯
57kg なんかもっと反省することあるかと思ってこのスレに書き始めたのだが
あんまり反省することないなあ。酒も以前に比べればずいぶん減ったＹＯ

581 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 21:33

朝：スリムファースト（２００）
昼：ﾏﾖﾈｰｽﾞﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ（４５０）
間食：マンゴー牛乳プリン、デカビタ、ハイチュウ（４００）
夜：餃子１個、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ、から揚げ１個、桃（５００）
さっき：ﾌﾙｰﾁｪ（１５０）

珍しく今日はメシらしいものを食べた。
いっつもお菓子とアイスばっかなのに。
でも相変わらずお菓子も多いけど。

582 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 22:15

朝食：ご飯、味噌汁、さつま芋の煮物、昆布の佃煮
間食：プルーン３粒
昼食：お弁当（ご飯、卵焼き３切れ、ソーセージを焼いたもの６切れ、昆布の佃煮）、烏龍茶
間食：プル‐ン３粒、ブラックコーヒー
夕食：カニチャーハン、味噌汁、春巻き３個、キュウリの漬物、ソーセージの焼いたもの、烏龍茶（お昼の残り）

どうしても夕食の量が沢山になってしまうなぁ・・・。
夕食の量を朝食に摂ればいいのに・・・
チャーハンに春巻きで油分取りすぎ！！悪あがき（？）で烏龍茶を飲みました。

583 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 22:31

朝：ゴーヤチャンプル、ロールケーキ
昼：手作り弁当（ゴーヤチャンプル、からあげ、梅干し、チーズ）
夜：プリン、黄金芋（菓子）、納豆、チンジャオロースー、酒

週末でうかれたのと、ちょっといい事あったので思わずはめをはずして
甘いものを食ってしまった。たまにはしかたがない・・・

584 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 23:26

朝　豆腐半丁、豚肉大葉茗荷の炒め物、鯖の煮つけ、ご飯、ちりめんじゃこ、のり
昼　オールブラン、ヨーグルト、バナナ1本
夜　グレープフルーツジュース、マルセイバターｻﾝﾄﾞ1個

バターｻﾝﾄﾞ我慢できずに食べてしまった

585 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 23:35

まじでｿﾚしか食べてないの？
食べなさすぎ。
もっと食え！

586 ：スリムななし(仮)さん：02/06/21 23:46

最近夜は、温野菜・豆腐一丁・もずくを食べています
量的には結構多めにとってしまうのですが、カロリー
･栄養的にどうなんでしょうか？
スレ違いスマソ

587 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 00:10

朝　豆腐一丁　納豆60g
昼　焼き魚（鯖）　わかめスープ　ご飯120g
間　芋羊羹
夜　会社の弁当・・・今日は天丼だった何故に？　ピーマン、しめじ、イカ、人参、たまねぎ

職場のおば様達の間食攻撃がつらい、食べれ！食べれ！と
芋羊羹だけ食べて他はお持ち帰りしました（スイートポテト、豆大福、せんべい）　
でも持って帰ってきたおやつどうすればいいのじゃ？

588 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 00:40

朝昼　牛乳　納豆３パック　あんみつ　ふき煮　
夕方　キュウリ４本　グレープフルーツジュース　わらび餅　アイスＢＯＸ

うーーん。８００カロリーくらい？
先週生理前につきやや過食めだったから、生理始まった今日から摂生しようと
してるんだけど食べなすぎだろうか。反動で過食いったらマズイものな…
でも生理中は全く食欲わかないんだよなぁ

589 ：おけさ：02/06/22 08:54

金曜日の食生活･･･
７：３０　　朝：牛乳１杯
１３：００　昼：ごはん　たまごスープ　とりとマグロの唐揚げ　ジャーマンポテト　牛乳
１８：３０　夕：ビール４杯　焼き鳥５本　餃子２個　ピザ１切れ　おにぎり１個

最近朝がダメ。あわてて水分だけ取る。
夜はまたもや飲み会。こうして書いてみると、のまない日がないっていうのもからだに悪そうだな。

590 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 09:25

＞＞５８７

一番良いのは他の人に勧めれば！？
それかもったいないけどこのさい捨てちゃえば？
それにしてもオバチャン達よく食べろ食べろというよね～。
間食だけでお煎餅やら羊羹やらお饅頭やらよく食べる！
この積み重ねが何十年後になるとオバさん体型に・・・ヽ(`Д´)ﾉ　

591 ：M(462)：02/06/22 13:02

あのときの書き込みから、-2kg減です。

(大体いつものパターン)
朝：目玉やき、食パン１枚
昼：市販のパン１個、牛乳
夜：うなぎのせ豆腐青菜

昨日はステッパーがギコギコ言い出したのであまり運動しなかったんですが、一晩寝たら800gも落ちてました。
まだちょっとしか運動始めてないけど、筋肉って勝手にカロリー消費してくれるから有難いですね。

592 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 15:01

朝　豚塩焼き2枚、モヤシ炒め、卵焼き3切れ、小松菜厚揚げの煮物
　　ご飯、海苔、ちりめんじゃこ
昼　辛子明太マーボーナス、サラダ、ご飯、のり
間　菓子ﾊﾟﾝ2/3、桃、ヨーグルト
夕　ﾊﾞｲトなので何も食べない予定

菓子ﾊﾟﾝﾔﾊﾞｲと思ってても辞められない
65,5キロ、171.5cm、♀
今日から体重書いてみよう

593 ：スリムななし(仮)さん：02/06/22 19:12

朝・寝てた
昼・トルコ風アイス半分、ハートピーナッツチョコ1個、アセロラドリンクコップ1杯
間・ココア500mlパック（270cal）、すもも2個
夜・串揚げ（エビ3本、カツ1本、衣だけ1本）、ごはん1杯、赤だし1杯、ハートピーナッツチョコ1個
これから30分間歩いてきます。

594 ：おけさ：02/06/23 08:54

土曜日の食生活

　９：００　朝：大高酵素３０ｍｌ　ヨーグルト２００ｍｌ　シリアル４０ｇ
１２：３０　昼：納豆ごはん（ベーコンまぜ）
１７：３０　夜：刺し身　あげもの　おにぎり　麻婆豆腐など　ビール１杯

２１：００　晩：缶ビール１本　ポテチ　納豆

今日も飲み会～。なんて飲み会の多いところなのだ。今の職場。
飲みたりなくてまたのんだけど。

595 ：スリムななし（仮）さん：02/06/23 12:52

朝バナナ１本、トマトジュース
昼焼鯖きんぴらと白滝と肉（少量）いためご飯きゅうり半分
夜トマトジュース餃子

週末って栄養偏りがち、、すぐ食べ過ぎちゃうし。

596 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 13:12

ジャンク＆外食を控えて、マトモな食生活を心がけたいです。
朝：豆乳
昼：豚汁（豚肉、白菜、もやし、玉葱、じゃがいも）、温泉卵、納豆
夜：カレーを作る予定
体重50kg(±0）

597 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 16:24

朝：ごはん、納豆、煮物、ゼスプリゴールド
昼：無し
夜：から揚げ、ミネストローネ（予定）

今日は全く活動してない。そういう日って何たべても太るような気が。
部屋掃除でもしよ。

598 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 18:28

朝・寝てた
昼・アセロラドリンクコップ１杯、トルコ風アイス１カップ
間・ソーセージパン１本
夜・イカ焼き２枚、鶏肉１個
朝はちゃんと食べないとダメだね・・・
最近生活リズムが狂ってきたから直さないと。
今日、体重計に乗ったら１kg減ってました。この調子で。

599 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 20:02

朝昼兼用野菜とウィンナーをレンジでチンしたの。納豆一パック
夜モズク一パック
間食チョコサンドクッキー６枚

クッキー食べたら満足してしまい、夜はモズク酢のみ。
何かまた腹周りの肉が増えたような（泣

600 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 20:06

朝蜜柑とアロエヨーグルト、混ぜご飯
昼ふりかけご飯
夜カレーライス、海藻サラダ
間食クッキー大量、えびせんべい
クッキー上手に作れたので嬉しくていっぱい食べ過ぎてしまった
明日は間食と炭水化物はとらないようにしよう・・

601 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 20:07

朝　ソーセージ、パン二枚
昼　やきそば
夜　てんぷら、ごはん、みそしる、魚
夜食　ラーメン、チョコ、焼きビーフン

夜食がヤベー―

602 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 21:56

朝：納豆、トマト、スライスチーズ、海苔
昼：ハムエッグ野菜サンド（2個入り）、お茶
間食：雪苺娘（プリン味）
夜：ニラレバ炒め、ライス、スープ、ザーサイ
うーん…量多いかも。雪苺娘なんて食べちゃったし！！
プリンクリームﾀﾌﾟｰﾘ！！うまかったけど㌍高そ…

603 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 21:59

朝：ハッシュドビーフ。メロン。
昼：お菓子４箱。ヨーグルト。カップラーメン。
夜：食ってません。

…さいきん冗談ヌキでヤヴァイ。
このままではデブ→巨の道が輝かしすぎる。
ストレス溜まると食っちゃうんだよ…ダイエットしよう…。

604 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:21

朝　寝る
昼(14:00)　グレープフルーツ
夜(20:00)　パエリアのコース

仕事がないと、どうもペース崩れるな。
明日から一週間がんばります。

605 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:30

朝　なし
昼　なし　
夜　かろうじて牛乳

１８日の悪夢の夜から全く立ち直れない。失恋してもこんなに落ち込まない。

606 ：おけさ：02/06/23 23:40

>>605

おーいぃ。でーじょーぶか！？一体何があったのか・・・気になる。

607 ：おけさ：02/06/23 23:46

てことで、日曜日の食生活

　８：３０　朝：野菜ジュース２００ｍｌ
１２：００　昼：ペペロンチーノ　牛乳２００ｍｌ　シフォンケーキ３／１６切れ
１６：００　間：シフォンケーキ１／１６切れ　コーヒー
２２：３０　夕：たまごごはん１杯　納豆みそ汁３杯　水出し緑茶

うっかり料理番組を見て、シフォンケーキを作っちまっただー。けっこう簡単にできた。うまいぞ。たべすぎたか？

608 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:48

おけささんとケコーンしたい

609 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:54

朝　ピザポテト、ドーナツ2個
昼　ざるそば、ドーナツ2個
夜　ビール酵母ヨーグルト

毎日夜ヨーグルトにしているのに体形かわんない！！
朝と昼が良くないのかな？？

610 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:55

朝・寝坊したのでぬき
昼・焼き鮭　ナスの味噌汁　ユリの花と春雨の炒め煮　ごはん
夜・鮭茶ずけ（昼の残りの焼き鮭）　ウーロン茶

お母さんいつもありがとう。。。

611 ：スリムななし(仮)さん：02/06/23 23:56

>>609
ていうか栄養バランス悪すぎ。

612 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 01:00

朝：ホテルの朝食（５００）
昼：コロッケ弁当半分（４００）
夜：ハーゲンダッツ２個、クッキー１個、小さい菓子パン（１０００）

夜・・・
多分１０００くらいはいってる気がする。
なんてことを・・・

613 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 18:40

朝：ご飯、味噌汁、ふりかけ、ヒジキと豆の煮物
昼：マックのハンバーガーセット（ハンバーガー、ポテトＳ、コカコーラＳ）

までは良かったものの・・・

どうしても、無性にアイスが食べたくて

間食：マックのバニラアイス。

家で、コーヒー、レーズンクッキー2枚を食べてしまったよ・・・

アイス食べた時点で家で間食はしないようにしようって決めてたのに・・・
母親にクッキーを進められてついつい・・・なんて意志が弱いのだ・・・

しかも夜は手作りコロッケにする予定みたいだ（Τ‐Τ）
昨日は豚カツ大量に食べ、今日は食事を調整しようと思ってたのに・・・
悪あがきでコロッケと一緒に烏龍茶を飲む予定です。

２日連続揚げ物だよ・・・鬱・・・

614 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 20:07

朝：牛乳
昼：いなり寿司、しょうが、きんぴら、ほうれんそうのバターソテー、納豆
　　アセロラドリンク
夜：とり肉立田揚げ、ミネストローネ、ヨーグルト、ゼスプリゴールド
　　納豆

まーまーかな。朝はおなかすかなくて食べられなかった。

615 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 20:10

朝・寝てた
昼・きつねうどん、トルコ風アイス１カップ、お茶漬け
間・ハートチョコ２個
夜・ビビンバ弁当、ラーメンの麺だけ
食べすぎ・・・気持ち悪い・・・
調子に乗って食べ過ぎてしまった・・・大反省。

616 ：ミツキ：02/06/24 20:13

朝：ごはんもヨーグルトも抜きで味噌汁とお弁当のおかず。
　（何気に朝食苦手だ・・・最近。）
おやつ：ガム、ちっちゃいアメ、カリカリ梅。牛乳チョット呑んで捨てた。
　（よく頑張った）
昼：お弁当。ごはん半分ぐらい残した。おかずはペロリ。
　（あんな沢山米食えねーよ）
おやつ：ガムとアメ。友達につられて菓子パン１個
　（これが問題！）
夜：ごはんほんのチョット。キウイ、スープ煮、胡瓜、牛乳。
　（べつにいーーーーや）

大して食べたくも無かったのになんでノリでパンなんか食ったんだ・・・。
美味かったけどさ。無意味。こういうのが一番良くないのに。ヒー。
でも数日前までの過食っぽいのは収まりそう。
３０００ぐらいヨユーで食ってたし（汗
ダイエトーには程遠いけどとりあえず１８００以下に体をならそう。
そしたら１４００ＧＯ。
っちゅーかあのパンすらなけりゃ今日だって１３００ぐらいですんだんだよ（号泣

617 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:09

朝トースト
昼オールブランに牛乳かけたの
間食源氏パイ半袋
夜焼き鳥４本じゃがいも一個納豆一パックウーロンハイ

今日は野菜が足りない。
昼食にしたオールブランは聞きしに勝るマズさだった。
１週間昼食はこれにしようと思ったけど、我慢できるかな。

618 ：ミツキ：02/06/24 21:39

あのあとせんべい２枚にコーヒー牛乳にいろいろ食べてしまった・・・。
朝とか昼は食べなくても平気なのに夜は食べずにいられない。。。
一番良くないのに。。

619 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:40

朝・ご飯大盛り一杯　焦げたブリの照り焼き半分
　　えのき炒め　肉じゃがらしきもの
昼・お弁当（ふりかけご飯　ブリの照り焼き一匹　えのき炒め　ゆでタマゴ）
夜・鍋焼きうどん１．５人分　チョコチップクッキー５枚
　　ピーナッツ大量

　　高校生で育ち盛りってことでよしとしようか・・・あと３キロは痩せたい。
　　

620 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:46

マーボ丼ちょっと
ブルベリーヨーグルト
豚肉生姜焼きとご飯
トマト
チーズとパン少し

621 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:48

朝：そうめん、クッキー（３００）
昼：もっちーず、コンビニおにぎり、コーヒー（６００）
間食：もみじまんじゅう（１５０）
夜：グラタン半分、サラダ（５００）
デザート：ハーゲンダッツ、クッキー（５００）

お菓子食べ過ぎたー！！！！

っていつものことだけどさっ。

622 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:49

朝：玄米パン２枚　チーズ　バナナ１本プレーンヨーグルトがけ
昼：梅干おにぎり２個　ほうれん草の胡麻和え
間：黒飴５個　毎日果実１袋
夜：チキンカレー　サラダ　かぼちゃの煮物　鰊の干物　桃

そしてさっき、ぬれおかき５個…

生理前だから浮腫むのはしょうがないとして。
ぬれおかき、せめて食べる時間を考えようよ…

623 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:51

朝：ビール酵母ヨーグルト　オールブラン　トッピンチョコ　牛乳
昼：たぬきそば（卵・ワカメ）　コーヒーゼリーふた粒　
夜：ご飯　肉じゃが（豆腐・ほうれん草）　納豆　大根ツナサラダ　味噌汁

やっぱりビール酵母ヨーグルトだけじゃ我慢できない。
昼のそば、あげだま入れなきゃねぇ…

624 ：スリムななし(仮)さん：02/06/24 21:55

朝：寝てた
昼：牛肉多めの手作り牛丼
夜：コンビニの手巻き寿司（納豆）

間食なしに出来たけど…最後の手巻き食べたのはついさっき…

625 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 05:54

朝：豆乳
間食：チョコ5粒、チョコアイス
昼：ベーグルサンド、アイスコーヒー
夜：カレー

体重51（+1）

626 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 06:53

朝：小豆アイス　アーモンドチョコ
　　海苔3枚　玄米　タラコ一切れ　納豆1/3　鶏つくね2個
　　カフェオレ

627 ：おけさ：02/06/25 07:35

月曜日の食生活･･･
　７：００　朝：ヨーグルト　オールブラン　牛乳
１３：００　昼：食パン厚切り　サラダ　りんご　シチュー
１９：００　夕：おにぎり　せんべい２枚
２１：００　夕？：おにぎり　コロッケ２つ

夕べは帰ってきたのが２３時すぎ。はたらきすぎると頭が回転しなくなるのがわかるよね。
そして食事も不規則･･･

628 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 11:34

24日
朝：寝てた
昼：イタリアン牛豆腐、ツナサラダ、ご飯
夕：豆腐つくねハンバーグ、しし唐、ツナサラダ
　　ご飯、味噌汁、キウイ
夜：トーストマーガリン2枚

66.3kg
最近過食っぽい

629 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 19:21

朝・寝てた
昼・カルボナーラスパ（量多め）
間・ハートピーナッツチョコ３個
夜・イカ焼き１枚、たこ焼き５個
ハートピーナッツチョコってカロリーすごいのね・・・
食べ終わった後に友達と計算してみてひっくり返った。
これからは１日１個にしとこう・・・
あと、今日はたくさん歩きました。４０分早歩き。

630 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 19:33

朝：野菜ジュース
昼：野菜ジュース
夜：野菜ジュース（予定）

断食の日。はー腹へった．．．629のカルボナーラがうらやましい・・・

631 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 20:33

朝：ラングドシャ、さくらんぼ１０個（２５０）
昼：卵雑炊少し、もみじまんじゅう（４００）
間食：ラングドシャ、ヨーグルト（５００）
夜：サラダ、みたらし団子、りんごヨーグルト（５００）

ラングドシャとみたらし団子がよけいだ・・・

632 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 21:39

朝：オールブラン、ヨーグルト
昼：モスのフレッシュバーガー、サラダL、
　　玄米シェイク木苺、トースト2枚
夕：オールブラン、牛乳

昼食べ過ぎたので夕控えめにした
65.5（-0.8）

633 ：スリムななし(仮)さん：02/06/25 22:15

朝(06:30) メロンパン
昼(12:00)　自作弁当（海苔弁、キュウリ、卵焼き、仔牛ソテー）
夜(21:00)　ココア1杯　
間食　　　　カロリーメート2本(200kcal)

キムラヤのメロンパン凄い美味しい。止まらず一つぺロリ。
クッキー生地にしっとりメロンの香りが染み付いていてとてもフルーティ。
またパン生地の部分で、山崎のメロンパンとの味の違いに愕然としました。

634 ：おけさ：02/06/26 00:50

いーっす。ﾋﾟｰｰｰｰｰｯｽ｡

火曜日の食生活
　７：２０　朝：アイス緑茶　シフォンケーキ１／８切れ
１１：００　間：アンズいり食パン１切れ　コーヒー３杯
１３：００　昼：ごはん１杯　みそ汁２杯　牛乳　肉いため　野菜のおひたし
２１：００　間：プリッツとか　コーヒー３杯
２３：３０　晩酌：缶ビール２本　ミミガー

もうだめ。なにこれ。早く寝たい。仕事する。うがあ。
足が夕方からむくみっぱなし。むくみってなに。へたれな証拠。
ああ、寝ますもう。

635 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/06/26 01:52

えっ何？おけさ仕事してないの？

636 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 02:23

朝：ライ麦パン、ヨーグルト
昼：ご飯＋納豆＋キムチ、まぐろ刺身、キャベツとピーマン炒め
間食：ライ麦パン
夜：キャベツとピーマンのゴマ炒め、焼き餃子、ヨーグルト
つまめる野菜＆フルーツ１箱
ううお腹減った。豆大福とヨーグルトと甘いおもちが冷蔵庫に。
たべたいぃぃ。…寝よう。148ｃｍ41ｷﾛ小デヴぎみ…はぁ。

637 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 03:44

夜中の2時すぎに大福はやめとけ…そうゆうもんは冷凍→自然解凍で
食べるまでにひと手間かかるような状態にしとくと
計画的に食べれるんでは？
つーか甘いもん家にいっぱいあるんだね。

638 ：ちず：02/06/26 04:49

初めまして～

朝：トースト、野菜ジュース
昼：冷凍の小さいピザ半分（１５０カロリ）
夜：ご飯、野菜たっぷり肉じゃが、トマト半分、納豆
間食：カキ氷

水着をバッチリ着たいから毎日ストレッチ・・・がんばる～

639 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 20:39

朝：ﾌﾙｰﾁｪ、みたらし団子（３００）
昼：かっぱえびせん３分の１（１５０）
間食：キャラメル４つ、紅茶（１００）
夜：たこ焼き、かっぱえびせん３分の１（５００）
デザート：りんご、ヨーグルト（２００）

この食生活どうしたらいいの～ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

640 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 20:46

朝・寝てた
昼・あんかけ丼半分
間・ラスク5枚、せんべえ2枚
夜・鍋（うどん、白菜、えのき）、あんかけ丼残り
うーん。食べすぎ。
ラスクは手作りなんだけど結構カロリー高いよね・・・。

641 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 20:47

ラスクってどうやって作るの・・・？

642 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 21:23

朝(06:30) バナナ　牛乳
昼(12:00)　自作弁当（海苔弁、キュウリ、卵焼き、ミニハンバーグ）
間食(19:00)カロリーメート2本(200kcal)
夜(21:00)　バナナ　ココア1杯　　

残業中の間食我慢できない・・・。

643 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 21:36

>>641
手作りラスクは頂いたので作り方は分かりましぇん。スマソ。
多分、フランスパンを切ったのにバターを塗って揚げて（焼くのかな？）砂糖をまぶしたのと思われます。

644 ：名無し：02/06/26 22:01

夕食後に食パン食べちった･･･鬱

645 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 22:14

朝：バナナ１本、ご飯半善、味噌汁、漬物
昼：キャベツ入り焼き蕎麦、ブルーベリーヨーグルト、アロエ２粒、プル‐ン３粒
間食：カフェオレ、ポテチ（少し）、クッキー（１枚）
夜：プル‐ン１粒、ご飯、味噌汁、納豆、サバの味噌煮、金平ゴボウ、かぶの漬物、小松菜のおひたし

今日は運動もしないのに食べ過ぎかな・・・

646 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 22:20

朝　ライ麦パン　チーズ
昼　無し
夕方　シュークリーム　ソバ2人前　
夜　ご飯　刺身　鶏肉　竹の子と三つ葉の卵あえ　大根の煮物

んー　合計２０００Kカロリーぐらい。
デパ地下のシュークリーム美味すぎ

647 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 22:31

朝：おかゆ、味噌汁、梅干し
昼：ヨーグルト、ゼスプリ、ブルーベリー、豆乳
夜：おかゆ、味噌汁、冷や奴

断食明けの回復食につき、こういう内要。あーから揚げがたべたい・・・
先週も同じような事打った気が。明日はおいしいもの食べるぞ！でも
炭水化物ひかえめで。結局それが一番やせる。

648 ：スリムななし(仮)さん：02/06/26 22:35

昨日食べたもの　味ごのみ（おかし）のみ

今日食べたもの　おにぎり１個　こんにゃくゼリー

日本人にうまれたのを激しく嫌になったワールドカップ。
食欲がないほど落ち込んでてここ一週間で５キロも痩せた。
ｱｽﾞｰﾘ、無敵艦隊、お寿司大好きﾌｨｰｺﾞとポルトガル代表

許してくれ。

649 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 18:51

朝・昼の12時半まで寝てた
昼・キムチラーメン
間・サラダせんべい2枚、シフォンケーキ少し
夜・昨日の残りの鍋（うどん1玉、白菜、白身魚少し）
あと、あったかい緑茶を5杯とアセロラドリンクコップ1杯飲んだ。
昼・間・夜で朝昼晩食べた事にならんのだろうか？
ウォーキングしてきます。

650 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 19:48

朝　ライ麦パン1枚半　ブルベリージャム　＞３００
昼　鶏肉　ごはん　納豆　卵　　　　　＞５００
夜　ごはん　大根　しゃけ　パン　ヨーグルト　＞７００

もっと食いたいもっと食いたい

651 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 20:51

昼：ツナサンドイッチ（４００）
間食：アイス２個（５００）
夜：肉団子２個、サラダ（２５０）
デザート：スモモ４個、ヨーグルト（３００）

アイス２個ってねぇ・・・
またやってしもた

652 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 20:58

朝：納豆、しそメンチ、胡麻きなこ牛乳、アセロラドリンク
昼：パン、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：納豆、ヨーグルト、チーズ、ミネストローネ

まーまーとしよう。断食あけなのであんまりたくさん食べれなく、パンも小さい
のを半分残してしまった。明日はもっと野菜くおう。そしてとり肉も。

653 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 21:00

朝　目玉焼き、さつまいもパン（マーガリンつけた）
昼　果汁１００％ジュース、バランスアップ（１７８カロリー）
夜　ご飯、味噌汁、ぎんだら、

我慢できずに１時間前から過食開始。
多分過食だけで２０００カロリーはいってる・・・。もうだめぽ・・・

654 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 21:15

>>653　何食ってるの？

655 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 21:39

朝：グラノーラに牛乳かけたもの。
昼：おにぎり2コ、ゆで卵、烏龍茶。
間食：かりんとう少し、のりしおポテトチップス3枚
夜：鉄火巻（小）5コ、ワカメスープ、ひじき、こんにゃく、はんぺん

かりんとうは食べだすと止まらないよぅ。

656 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 21:59

かんてんぱぱでﾄﾞｻｰﾘと１万円くらい通販してしまった・・・。
毎日ゼリーゼリーゼリーな日々。
カロリーオーバーはしてないけど食いすぎで腹が妊婦！！

657 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 22:09

かんてんぱぱ・・・気になる・・・(￣_Ｊ￣)

658 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 22:37

朝(06:30) キャラメルメロンパン　牛乳
昼(12:00)　自作弁当（海苔弁、キュウリ、卵焼き、エビフライ2本）
間食(19:00)チョコレート(200kcal)
夜(21:00)　グレープフルーツ　　牛乳　　

メロンパンは、木村屋のやつ。激うまい。
どうしても食べたいから、せめて朝食べるようにしてます

659 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 22:38

>>656 かんてんまま　　だね？

660 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 22:42

>654
アイス、ジュース、マーガリンつけた菓子パン、
とにかくいっぱい。
気持ち悪くなってきた・・・

661 ：スリムななし(仮)さん：02/06/27 23:09

http://www.kantenpp.co.jp/
かんてんぱぱのページ。
通販したら２０００円くらいおまけついてたよ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

【プルルン】　寒天・ゼリー同好会　【プルルン】
http://food.2ch.net/test/read.cgi/candy/1013781268/l50

662 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 07:25

朝：納豆
昼：豚バラとんこつラーメン
夜：飲み会でビール、日本酒いっぱい
　　鳥からあげ１つ、サーモンとトロのお刺身、豆腐
体重５０キロ（前日比-1キロ）

663 ：むちり犬：02/06/28 12:42

食べ物板から引っ越してきますた。
朝：パン、サラダ、ソーセージ、野菜スープ、カフェオレ
昼：オイルソースパスタ
夜：カラアゲ2個、にぎり3カン、野菜とあげの煮物

664 ：スリムななし(仮)：02/06/28 13:50

朝：おうどんしっかり１人前
　　ドライフルーツとくるみ入りパン３切れ
　　ヨーグルト１個
昼：おだんご１本
　　パン１切れ
　　卵スープ１杯
　　ヨーグルト
野菜ジュース
　　
昨日より１キロ増えたぁ。。。　　

665 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 18:37

朝：冷凍バナナ（１００）
昼：モスのナンタコス、カレーが入ってる小さい丸いの（６００）
夕方：ｹｰｷﾊﾟﾌｪ（７００）

ｹｰﾊﾟﾌｪ・・・-----------------^( ToT)^
夜ゴハンは食べないぞ

666 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 19:15

朝・寝てた
昼・日清焼きそば
間・カスタードワッフル１個、ハートピーナッツチョコ１個
夜・ごはん１杯、から揚げ２個、パリパリポテト３個、アメリカンドッグ１本、ネギ味噌汁
ちょっと揚げ物多すぎ・・・野菜ももっと摂らないとね。
今日も早歩きで２０分ウォーキングしてきます。

667 ：スリムななし(仮)さん：02/06/28 20:06

今日は有り得なかった

クレープ・ピロシキ・サンドイッチ・アイスBOX・ローズネードクッキー

以上

668 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 19:04

朝・なし
昼・イチゴ大福(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
間・菓子パン1口
夜・あんかけそば
イチゴ大福がメチャクチャ（ﾟдﾟ）ｳﾏｰカロリー高そうだけど・・・
今日は雨が降ってるからウォーキングできない。
その分お風呂で半身浴しますたい。
反省はもちょっと野菜摂る。

669 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 19:08

>>668
たんぱく質取らないと筋肉落ちちゃうよ。

670 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 19:18

>>669
ヘイ！サンクスです！

671 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 19:33

朝昼：ぎょうざ、納豆、青汁の粉末みたいなやつ
夕：からあげ、納豆、ヨーグルト、ゼスプリ、メロン、青汁粉末

野菜がとれなかったな。あんまりたべてなくても休日って太るのだよね。

672 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 20:07

朝→　目玉焼き、オールブラン、牛乳、野菜サラダ
昼→　お寿司４カン、巨大焼き鳥
夜→　トマトと胡瓜と卵の中華風炒め、獅子唐の炒め物、カボチャ煮付け、茄子田楽
今さっき→　クッキー１枚、メロン一切れ

どっひゃあああああああ。１㎏増えた！
ケーキも進められたけどさすがにガマンした。
明日も休みだ、予定作らなきゃ・・。

673 ：スリムななし(仮)さん：02/06/29 20:42

朝：寝てたので無し。
昼：シリアル牛乳がけ、ゆで卵。
夜：ご飯半膳、餃子3コ、カボチャ、たけのこのお吸い物。

今日は間食しなかった。
生理中でお腹痛くてお腹いっぱいなんだか空いてるのかワカラン・・。

674 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 08:50

昨日のメニュー

おめざ：ハイソフト抹茶１粒
朝：あんまん１個、バナナ半分、カフェオレ、漬物、プル‐ン２粒
昼：白玉ぜんざい、プル‐ン２粒、ブルーベリーヨーグルト
間食：ブラックコーヒー、ソフトお煎餅３種、和菓子（名前忘れた）３個、ハイソフト抹茶２粒
　　　練りあんこちょびっと
夜：ご飯、野菜スープ、ぶり大根、千切りジャガイモのいためたもの、漬物
夜食：手作り水羊羹（味見と証して母親と１切れを半分ずつ頂く）

昨日の食事は最悪だ。間食あたりあらダラダラと食べつづけているような気が…
練りあんこは水羊羹を作るときに大量に使ったんだけど、袋に残っているわずかな
量のあんこをダラダラとなめつづけてしまいました。
ああ・・・子供の時のクセが直らないよぅ・・・
お菓子を作ったときにケーキのカスとかちゃっかりつまみ食いしたりしませんか？

675 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 08:55

朝　冷ラーメン
昼　お寿司ちょこっと
夜　ケンタッキードリアセット
夜食　ラーメン半分とおにぎり

この食で昨日は一睡もしなかった…｡
なんか食いすぎた?

676 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 11:01

朝→野菜ジュース一缶
昼→サラダ
夕方→緑黄色野菜のスープ、青紫蘇数枚

ご飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｲ病にかかってしまった
しかし代謝が悪くなるのは怖い
適正カロリー＋運動でがんばらなければ…反省

677 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 15:29

昨日
朝：ライチゼリー、「エステな生活」チョコ1箱
昼：シーフードヌードル
間食：抹茶ティラミス、アイスラテ
夜：ロースカツ重
間食：キャラメルバナナタルト
体重：５１キロ（＋１）

今日
朝＋昼：コンビーフオムレツ、白菜の味噌汁、納豆、しゅうまい４個
夜：タコライス（予定）
体重：５０キロ（－１）

過食の土曜日でした・・・食べても食べても満腹感がなかった。恐ろしい。
きちんと作ったごはんを食べないといけませんね。。

678 ：サプリメント：02/06/30 15:51

油物食べても吸収される前に固めてしまうから食べ過ぎても
気にならないよ！
ファットマグネット最高！www6.ocn.ne.jp/~beauty-s/index.htm

679 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 19:11

朝・寝てた
昼・カップヌードル、棒のクリームソーダアイス
間・韓国風ツイスター
夜・ステーキ1枚、ごはん、マンゴーゼリー
ステーキ・・・久しぶりだった。一応ご飯は少なめにしときました。
これからウォーキングしてきます。

680 ：梨華おた　☆：02/06/30 19:18

朝・ちんぽ
昼・ちんぽ
間・ちんぽ
夜・ちんぽ

＠ノノハ＠
（～＾◇＾）＜今日は食べ過ぎた　ｷｬﾊﾊ

681 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 19:31

＞６８０
氏ね

682 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 19:37

朝：ほたての炊き込みごはん、納豆、白身魚粕漬け、胡麻きなこ牛乳
夜：ゴーヤチャンプル、納豆、ヨーグルト、ブルーベリー

まーまーな内要かな。でも太ってそう。運動量がすくなすぎた。

683 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 21:00

朝寝てた
昼(12:00) バナナ　豆乳
夜(20:00) グレープフルーツ　豆乳ココア
間食　マフィン1個

休日は、どうしてもだらけてしまう。
明日は、運動するぞ。

684 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 21:06

朝冷たいアクエリアスを飲み、アイスクリームを食べたら下痢しました。

685 ：スリムななし(仮)さん：02/06/30 21:07

朝　コーヒー
昼　ピザポテト
間食　豆腐
夜　ご飯１膳＋ツナと野菜の炒め物

男　身長１６９ｃｍ　体重６２，４ｋｇ　体脂肪１６％
ウエスト７６ｃｍ　胸囲９５ｃｍか９６ｃｍ　ヒップ９３ｃｍ

この頃運動してないから体脂肪が３％増えてる。鬱・・

686 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 00:22

朝：ﾎﾃﾙの朝食ﾋﾞｭｯﾌｪ（５００）
昼：和定食（５００）
間食：紅茶（５０）
夜：ハーゲンダッツ2個、ポテトチップス半分（８００）

夜・・・
朝もﾊﾞｲｷﾝｸﾞ形式だとついつい食べ過ぎてしまうなあ。。。

さいきんﾛｰﾝｿﾀﾝどこいったんだろ。

687 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 00:30

朝　寝てた
昼　起き抜けに近所のラーメン屋
おやつ　クレープ
夜　松屋のカルビ定食＋とろろ
夜中　食パン焼かずに2枚

日曜はどうしても乱れるよ……

688 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 01:10

朝　　10時起床　
昼　　12時　もりそば（大盛り）
間食　3時　パフェ
夜　　8時　チャーハン　トムヤムクン　ピーマン肉詰め　目玉焼き

炭水化物とりすぎだ・・
夜は油と炭水化物ひかえよう

689 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 19:34

朝・寝てた
昼・カレーヌードル、コンビ二のおにぎり（おかか）、コーヒー豆乳
間・コーヒーゼリー
夜・もやし、冷麺少し（辛口）

690 ：689：02/07/01 19:36

スマソ。コメント忘れてた。
前から冷蔵庫に入ってて気になってたコーヒー豆乳を飲んだ。
なかなかイケるな。
コーヒーゼリーがちょっと豪華で生クリームと刻みチョコが入っててカロリー高そうだったから夕食は少なめにしといた。
これから歩いてきます

691 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 19:37

朝：ごはん、納豆、ゴーヤチャンプル、鰯を煮たやつ（骨ごと）
　　胡麻きなこ牛乳
昼：パン、野菜ジュース、ヨーグルト
間食：ナボナみたいなやつ、ココア
夜：子持ちカレイの煮付け、納豆

朝はいいけど夜の野菜不足。あと２キロ痩せたいなー。

692 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 20:30

朝　クルミ入りデニッシュ2切れ、ごはん半膳、納豆
昼　手作りゴマおにぎり2個（小）
間食　最中アイスちょこっと
夜　キャベツのせんぎり＋ノンオイルドレッシング　

やばい。。。なんかまだまだ食べたい・・・
牛乳飲もう。

693 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 20:43

朝　ハーゲンダッツ、マカダミア
　　まるごとバナナ
昼　食後のアイス　練乳黒豆
　　食後のアイス　日向みかんシャーベット
夜　パイシュー
　　マンゴ　一つ
　　リンゴ　半切れ

３食全部おやつみたい・・・
このままじゃ太る・・・

694 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 22:29

朝(06:30) 豆乳ココア　胡桃入りライ麦パン
昼(12:00)　茄子のミートソース
間(19:00)　バランスアップ(170kcal)
夜(21:00)　豆乳ココア

夏もホットで豆乳ココア
サクラ印のハニーメープルで、すこし甘味をつけるとお腹も満足。　

695 ：スリムななし(仮)さん：02/07/01 23:16

昼：ハーゲンダッツのﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸ（１１００）
夜：居酒屋のコース、ビール等（１０００）

気休めにｷﾄｻﾝ２袋飲んでみた。
明日こそ普通の食事をしよう。

696 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 18:29

７／１の食事

朝（０６：３０）：高菜チャーハン、金時豆、ぶり大根（大根１切れ）、白菜ときゅうりの漬物、紅茶（無糖）、プル‐ン１粒
昼（１２：３０）：札幌一番塩ラーメン＋味付けのり３枚、プル‐ン２粒、ぶり大根の大根1切れ、白菜ときゅうりの漬物、ブルーベリーヨーグルト
間食（１６：１０）：手作り水羊羹１切れ、コーヒー（無糖）

（１８：１０～）：ミニ和菓子１個、プル‐ン４粒、インスタントコーヒー（無糖）
夕食（１９：１０）：ご飯（少量）、お赤飯（少量）、味噌汁（ジャガイモ、ワカメ）、納豆（半パック）、金時豆、
　　　　　　　　　　ぶり大根、冷凍クリームコロッケ２個、白菜ときゅうりの漬物

夕食までの時間が一番空腹でついつい食べ物に手をのばしてしまう・・・
夕飯までだらだらとプル‐ンやら和菓子をつまんでしまった。
昨日はおやつ食べ過ぎてしまったから今日は控えたつもりだったのに・・・

本日の食事

朝（０６：２５）：ご飯＋ふりかけ、味噌汁（ワカメ、ジャガイモ）、金時豆、納豆１パック、漬物、水羊羹１／２
昼（１１：５０）：お弁当（ご飯＋ふりかけ、豆腐ハンバーグ２個、金時豆、ソーセージ）、無印のアップルジュース
間食（１５：５５）：水羊羹１切れと１／２，お饅頭半分、カフェオレ、コーヒー（無糖）

夕食（予定）：カレーチャーハン、ふかひれスープ

697 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 19:12

朝・寝てた
昼・ピザMサイズ半分、コーヒー牛乳1杯
間・自家製梅ジュース1杯
夜・ジャンボ稲荷寿司1個、焼きソバ半皿
ピザ半分は食べすぎだったな・・・。
一応、夜は焼きソバ半皿に抑えといたけど。

698 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 19:16

朝：ご飯、納豆、味噌汁
　　フルーツグラノラ、爽1/2
　　ウーロン茶
昼：麦芽飲料、クラッカー
夜：切干大根、トマト、茶碗蒸、りんご1/4個

699 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 19:52

朝（9:00）　　　トースト８枚切り　２枚　
昼（11:30）　　トマトソースのペンネ（粉チーズ多め）
間食　　　　　　ヨーグルト（大さじ３、ブルーベリーとハチミツをトッピング）
夜（17:30）　　アイスモナカ１個　黒糖ふがし２個ポテチコンソメ半袋
　　　　　　　　森永マリーアイス１個　ライスチョコ１本　　　　　　　

今　ピーマン炒め追加。
一応今日はもう食べない予定。お菓子が主食になった場合カロリーオーバーしても不思議と体重には
変化無い時ありませんか？　米の食べ過ぎの方が怖いゼ～。

700 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 19:58

朝：胡麻きなこ牛乳、納豆
昼：手作り弁当（ブロッコリー、トマト、まぐろのみそ漬、チーズ、ごはん）
夜：とり肉立田揚げ、牡蠣フライ、納豆

すごく良くもなく、すごく悪くもなく。野菜もっと多めにとらないと。

701 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 22:18

昼：サラダ、おせんべい（３００）
間食：がつんとみかん、パイナップル（３００）
夜：みたらし団子、すいカバー、サラダ、フルーチェ、肉団子（７００）

今日は休みだったから一日中お菓子口にしてた気がする。。。
反省。。。

702 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 22:29

朝　チョコチップクッキー　100（外箱の表示より計算）
昼　社食で混ぜご飯・野菜煮物　550（カロリー表示あり）
夜　冷麺（トマト、きゅうり、ゆでたまご、キムチ入り）
　　ビール　コップ１杯　　600

あと１キロだけやせたい。

703 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 22:39

朝　ピザトースト、クロワッサンふたつ、豆乳
昼　ショウガ焼き定食、春雨サラダ
おやつ　チーズケーキ
夜　玄米ごはん、具沢山味噌汁、たらのバター焼き。
ケーキが余計だな。

704 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 23:04

朝：もやしマヨ和え、モッチーノ、ブロッコリー、ゆでたまご、稲荷寿司
間：ジョアブルーベリー
昼：稲荷寿司、ゆでたまご、ブロッコリー
夜：稲荷寿司、バナナ

オイナリさんばっかり

705 ：スリムななし(仮)さん：02/07/02 23:33

参加｡
朝　玄米のｶﾚｰ
昼　弁当(玉子焼き３個､から揚げ１個､茄子の炒め物､さくらんぼ)
間　ﾁｮｺ２粒　うまい棒２本
夜　ｻﾗﾀﾞ　ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾗﾌﾞﾎﾞﾃﾞｨ飲んだ｡あと､ﾆｭｰｽﾘﾑ｡

706 ：プーさん：02/07/02 23:37

朝　はちみつ
昼　はちみつ
間　はちみつ
夜　はちみつ

最近太ってきたプー
http://www.suball.com/z/up.cgi?dir=t&get=2002628002848.jpg

707 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 01:20

朝昼　モスチーズバーガー　レモンティー
夜　ナスとピーマンとひき肉の味噌いため
わらびもち
牛乳
プチトマト１パック

まずまずかなぁ
ただ夕飯の量がはんぱじゃなくて
おなかがぽっこり出てる　苦しい～～

708 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 19:13

朝・寝てた
昼・焼きソバパン（大）、きつねうどん
間・自家製マンゴー寒天３切れ
夜・ご飯１杯、魚１切れ、カツオのたたき１切れ、餃子３個、きくらげ１口
お昼ごはん食べ過ぎた。お腹いっぱいなのに自家製マンゴー寒天を少しつまんでしまった。
夜はまあまあかな?。

709 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 19:35

朝：ツナサンド、りんご（４００）
間食：マックシェイク（３００）
夜：肉団子、焼き鳥、豆腐サラダ、とんがりコーン（６００）
デザート：パイナップル

マックシェイク1００円につられてついつい買ってしまった。
マンゴーシェイク。あんまりおいしくなかったけど、ｶﾛﾘｰ高そうだ。。。

710 ：スリムななし（仮）さん：02/07/03 22:00

朝：チャーハン
昼：ゆで卵（塩）、うめおにぎり、春巻小さいの１本、トマト一切れ、
間食：くるみシナモンロール
夜：ポテトサラダ、からあげ、キムチｗ

穀物多いねぇ・・・
てゆーか、初めて食べたクルミシナモンロールまじウマでした。
また食べたいなぁ～（太る・・・

711 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 22:06

朝：胡麻きなこ牛乳、納豆
昼：手作り弁当（ごはん、ゴーヤの炒めもの、かぼちゃ、トマト、豆乳）
夜：フライドチキン、焼き鳥、納豆、かつお刺身、トマト、ヨーグルト

野菜の種類が少ない。でも夜に炭水化物をとらないですんでいるのでそこは
よし。痩せたら胸がなくなった．．．

712 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 22:33

朝：納豆、ごはん、もやしマヨ和え
間：豆乳、リポDライト
昼：ゴーヤと豚肉の炒め物、ゆでたまご、ブロッコリー、ごはん
間：オロナミンC、はちみつ黒酢、チョコ2口
夜：冷奴、胡瓜ともやしの冷やし中華風味、トマト、バナナ
腹いっぱい

713 ：スリムななし(仮)さん：02/07/03 23:13

朝　栄養補助食品　200
昼　コンビニ飯、野菜ジュース　600
夜　サイリウムヌードル　納豆巻き 500?
ダイエット中とはいえひどいメニュー。野菜食べねば。

>>709
ひとくちだけシェイク欲しいときあるよね・・・
しかも100円。欲望と戦わねばっ。

714 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 07:31

朝：玄米一口、自家製クルミレーズンパン2.5枚
　　蜆の味噌汁、納豆1/2パック、アーモンドチョコ1個
　　グレープフルーツジュース100ML
昼は豆乳、おにぎりの予定
夜も控えめに。

715 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 15:11

朝　聖庵のﾊﾟﾝ7切れジャム＆バター、サラダ、杏仁豆腐、牛乳、キウイ
昼　ご飯、大根鶏肉煮物、冷奴、のり、牛乳
夜は食べないつもり

朝からお腹いっぱい

716 ：ななし：02/07/04 16:09

朝大麦若葉＋野菜ジュース、グレープフルーツ
昼（夕）ロールパン２個、バンバンジー（きゅうり、ささみ、中華くらげ、豆腐）
ももゼリー、野菜ジュース、グレープフルーツ

２食のかわりに昼が多い、、暴食。

717 ：yaiko：02/07/04 16:44

朝　ほっとけーき2枚、手作り白玉、ヨーグルトとグレープフルーツ、オニオンスープ
昼　玄米おむすび二個、サラダ
間食　いちごヨーグルト、シリアルぽりぽり

今日は我慢の日。。。

718 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 18:18

朝　野菜ジュース
昼　鳥のササミとひじきの炊き込みご飯（１杯）、ウーロン茶、アイス
夜　昼の炊き込みご飯、サラダ（きゅうりとトマト）、ウーロン茶

昼のアイスがちと痛いけどまぁまぁかなー。
夜が早かったけどこのあと食べないようにしなきゃ・・・。

719 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 18:31

運動しろクソブタども

720 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 18:34

まったくだ
食べ物の事しかアタマにないのか
脂肪脳

721 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 19:07

朝・寝てた
昼・たこ焼き１パック（冷凍）、チョコ４粒、麦芽コーヒーコップ１杯
夜・チキン２本（レモン味、ガーリック味）、カレーライス
夕ご飯のカロリーが気になる・・・。
暑いねー。食べてるだけでも汗が出てくる。
今日はちょっと涼しくなったら２０分間早足ウォーキングしてくるよ。

722 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 20:46

朝　牛乳コップ一杯、黒砂糖、野菜ジュース
間　缶コーヒー(無糖）
昼　缶コーヒー(微糖）
間　パラダイストロピカルティー
夜　赤飯1/3、エリンギとにらの炒め物、エビチリ1/2、肉じゃが1/2、豆腐

で、ついさっきプロテイン飲んだ（筋トレ後）

723 ：yaiko：02/07/04 21:06

追加！！
夜　サンドイッチ二個、カール一袋、たいやき二個、ばかうけ小袋１、ソフトクリーム
　　うどん一杯、フィッシュバーガー１個、、、

これからホットケーキ食べそうです。過食症みたい。

724 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 21:11

朝　シリアルと牛乳　350
昼　にぎりずし　500
夜　枝豆、しゅうまい２コ、いかめし(もらいもの)、
　　ビールコップ１杯　750？

もちろん運動もしてるよ。ここは食生活スレだから書かないだけ。

725 ：スリムななし（仮）さん：02/07/04 21:59

朝　食パン一枚＋マーガリン少し
昼　鮭おにぎり　メープルバターパン
間食　うめおにぎり　アメ３個
夜　カレー

ここにカキコしるまで気付かなかったけど、
スゴイ炭水化物な生活・・・・。
今から運動しよう・・・汗

726 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 22:01

みんな反省する程の量じゃないねぇ

727 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 22:38

朝：玄米一口、自家製クルミレーズンパン2.5枚
　　蜆の味噌汁、納豆1/2パック、アーモンドチョコ1個
　　グレープフルーツジュース100ML
昼：豆乳、フルーツ入りヨーグルト
夜；ゴーヤチャンプルー、味噌汁、トマト、蛸入り竹輪1個
　　ウーロン茶

728 ：スリムななし(仮)さん：02/07/04 23:19

朝：ご飯１杯、目玉焼き、たまねぎと人参の味噌汁
おやつ：ポテチ540kcalの一袋、プチの260kcal位の一本
夜：ご飯一杯、サラダ，唐揚げ5個程

氏ね、自分。菓子食いすぎ。バランスも糞もねえ。デブ一直線。糞馬鹿。

729 ：728：02/07/04 23:22

↑
あう、すいません。これは「食べ過ぎたことを～」の方ですた・・・。

730 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 00:50

朝：グレープフルーツ半分（６０）
昼：ＴＣＢＹのﾜｯﾌﾙｺｰﾝｻﾝﾃﾞｰ（４００）
夜：カレーのセット（９００）
さっき：グレープフルーツ半分（６０）

カレーが・・・おなかいっぱいなのに残さず食べてしまった。
からかったなあ。

731 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 01:09

朝：茶宝１杯昼：うどんに入っていたタマネギ間食：ココア夜：グレープジュース失恋して食欲ありません。

732 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 01:50

朝：なし
昼：たこ焼き、チーズ
夜：ソバ、コロッケ二個、天ぷら、ドーナツ１個

揚げ物とりすぎた・・・サプリメント飲んだけど大丈夫だろうか・・・

733 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 01:55

大丈夫じゃない結果が体型としてあらわれてんじゃない？

734 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 22:49

朝(06:30) 豆乳ココア　
昼(12:00)　自作弁当（海苔弁　干しえびの卵焼き　ほうれん草胡麻和え）
間(19:00)　マクビティ1袋(182kcal)
夜(22:00)　豆乳　　バナナ

口内炎が、3つあるんですけど。
野菜も果物も採ってるのに、何故だ。

735 ：スリムななし(仮)さん：02/07/05 23:15

朝　中華風スープ　りんご半分
昼　チョコフレーク
夜　ウォッカのオレンジ割り　ブロッコリーのサラダ

栄養バランスがおかしいぞ・・
書くとさらに実感できる、毎日かくぞ。

736 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 00:16

朝　なし
昼　聖庵のﾊﾟﾝ8切れバター＆ジャム　桃＆プレーンヨーグルト
　　煮豆（ふじっこ）1袋
間　桃＆プレーンヨーグルト
夕　コンビニのミートソースパスタ

バランス悪すぎ

737 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 00:24

朝：牛乳１杯
昼：焼そばUFO　コンビニのデニッシュサンド（ハム＆ツナ）
夜：ざる蕎麦　桃　豆乳

野菜。。。野菜はどこっ？！
。。確かに書くと反省出来るね

738 ：めい：02/07/06 00:53

朝：ヨーグルト２コ
昼：焼きおにぎり２コ、ブリの煮付け、冷奴、キャベツ
間食：ラクトアイス（爽）
夜：ベーグルサンドローストチキンエッグ、ピーナツ小魚
爽、もう１カップ冷凍庫にある…。たべたいぃ。
明日までとっとこう…。

739 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 00:54

↑名前書いちゃった…スイマセソ｡｡｡

740 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 01:04

朝　御飯茶わん１杯　サーモンとチーズのフライ　チーズケーキ　味噌汁
昼　パスタ
夜　菓子パン　おにぎり格１個

空腹にたえられない自分に反省

741 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 01:12

朝：ナシ
昼：豆腐ハンバーグ、もやしのナムル、サラダ、味噌汁、ご飯半分
間食：カロリーメト1箱
夜：ご飯少し、焼き鳥2本、きゅうり

たかの友梨が「3食きちんと食べないと痩せません」
といったのが印象的でした。
基本だよなぁ反省。
間食もﾔｳﾞｧｲけど。

742 ：ななし：02/07/06 01:20

朝：トースト
昼：なし
夜：ご飯茶碗一杯、卵豆腐、納豆、味噌汁、卵焼きちょっと、キムチちょっと、小さめのからあげ二つ、カマボコちょっと
間食：スナック菓子少々

生理前で食欲が！！！きぃやぁぁ～。妊娠したかな・・・

743 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 20:55

朝：おかゆ、味噌汁、梅干し
昼：おかゆ、味噌汁、梅干し
夜：おかゆ、味噌汁、梅干し、冷や奴

断食明け。明日はから揚げと大福を食べるぞ！

744 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 21:04

ご飯２合とうなぎと鮭とチーズトースト　刺身

745 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 22:59

ｱｻ…納豆巻き１個　180カロリー
昼…カニクリームスパゲッティ　アイスミルクティー　デザート半分　全部で1200カロリーくらい？
夜…なし

746 ：スリムななし(仮)さん：02/07/06 23:40

朝　ご飯、卵焼き3切れ、焼鯖半身、ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
昼　ご飯、鶏肉焼き、ﾎｳﾚﾝｿｳ厚揚げ煮物
間　ラスク1袋、ﾊﾟﾝ6切れバター、水羊羹5切れ
夕　なし　

話にならん位の間食の量やわ
2500はいってそう

747 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 00:04

朝　コンニャクゼリー　トマト
昼　サブウエイ
夜　ビール　つまみいろいろ
間食　CCレモン　柿ピー

748 ：ななし：02/07/07 03:22

朝：朝マック
昼：サンドイッチ二切れ、ピラフ少し
夜：大根おろしと明太子のスパ、前菜少々
間食：ソフトクリーム

バランスぐちゃぐちゃだけど動きマワッテたからカロリーは大丈夫かなぁ？

749 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 03:31

朝　　なし
昼　　ごはん一杯　味噌汁
夜　　ごはん一杯　味噌汁　野菜炒め（冷凍の）
間食　スライスチーズ4枚

家に、何もなくて、カップ１杯分の米があったから
炊いて、食べた。明日は買い物行かないとホント食べるものないなー。

この頃、食べるものが家になくて、外にも会に行くのめんどくて
粗食してたら、やせた。。。うれしいけど、ちょっとかなしい。

750 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 03:32

朝　きのこポタージュ
昼　牛乳　アイスBOX　ローズネードクッキー
夜　キャベツとたまねぎの炒め物（貧しい）　チキンコンソメスープ

駄目駄目な気がしてたけど案外まともかも！
明日もがんばるぞ！
今年の夏はクーラーつかわないでやせる！

751 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 03:33

>>750

すごっ！今もクーラーつけてないの？？

752 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 09:26

昨日の食事

朝：インスタント焼き蕎麦、プル‐ン
昼：マックのハンバーガー、そうけんび茶、冷凍食品の今川焼き
間食：グリコプチシリーズのパイ６個、チョコレート１粒、コーヒー
夜：冷やし中華、ふかひれスープ、魚の佃煮

最近どうも歩くのが面倒で運動らしき運動を全くしてない。
なのに食べる量は全く変わってない。むしろ食べたくてしょうがない・・・
食欲も落ちず・・・。　家族は皆食欲減退だってのに・・・

753 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 19:05

朝　食パン1枚・カフェオレ1杯
昼　鉄火巻き2つ・白滝の煮物
間食　桃1個・ビスケット2個
夜　ご飯1杯・納豆

754 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 19:42

朝　なし
昼　なし
夜　のり弁（ほか弁）スイカ1/8

外はすごい風。
お金が手元に少ししかなくて
ご飯買いに外に出たんだけど、その前に本屋に寄ったら
欲しい雑誌があって、それを買ったら、のり弁しか買えなくなっちゃった。

２７時間テレビ終わったら、ウォーキングかサイクリングいってこよっと！

755 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 20:12

朝：鳥南蛮弁当、空揚げ弁当（おかずのみ）、青汁
昼：なし
夜：納豆、きゅうりとわかめの酢の物、にらと卵のおすいもの、すいか

朝やばい！断食はたまにしてるのだが、めずらしくどか食いに走ってしまった。
体重も激増に違いない・・・がーん。朝だったのがまだましだけど。今日は半身浴たっぷりしよ。

756 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 20:29

朝：野菜ジュース、セロリの浅漬け
昼：ビール3杯、焼き鳥、唐揚、スペアリブ、クレープ、回転寿司3皿

ビール園のイベントに行ってタダ酒を飲んだくれた後に、回転寿司。
臨月の妊婦のような腹だ…(；´Д`)

757 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 20:37

8:40am 起床

コンビニ梅おにぎり3個、8枚切り食パン4枚、コーヒーフロート
かぼちゃにつけ(+カロリーハーフマヨ)

だめだー・・

758 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 20:44

朝寝てた
昼(15:00)　トマトとモッツァレラチーズのパスタ　　グレフル　
夜(19:00)　アイス1個　クラッカー2枚

仕事ないと、とたんに乱れる食生活です。　

759 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 22:37

朝、昼　レーズンロール2個　オレンジ一個
夜　　　ビール　メキシカンブリトー

昼過ぎに起きたから朝昼一緒。
ブリトーはうまかったよ、明日からきちんと３食食べるようにする！

760 ：スリムななし（仮）さん：02/07/07 22:50

朝　トマトヨーグルト　パン一枚
昼　ミニ赤いきつね　いなり寿司一個　ネギマグロ巻３個
間食　プリッツトマト２袋
夜　ご飯、肉そぼろ、いり卵、納豆、ほうれん草のおひたし
　　もずく、キムチ、なめこのおみそ汁

プリッツ２袋がむっちゃ余計やった・・・汗

761 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 23:11

朝（9:00)バナナ1本、低脂肪乳一口、6Pチーズ１切れ
運動後(13:00)プロテイン低脂肪乳割り1杯
昼（15:30）菓子パン２個半、
夜（21:00)助六（いなり、太巻き各5個）梅干2個

お昼、狂ったように菓子パンむさぼり食い(；´Д`)
ってか菓子パンなんて食べたの、何年ぶりだろう・・・。
時間が不規則。

762 ：スリムななし(仮)さん：02/07/07 23:55

>>751
使ってない　今も使ってない
そして全裸
みんな脱げ　クーラー壊せ
裸は人類の基本なんだって実感できる

ほんとはクーラー壊れてスイッチ押すとなんだか土がとんでくるんだ…（ﾎﾟｶｰﾝ

763 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 11:38

私も大阪だけどクーラー使ってない。
クーラーは冷えすぎるから扇風機派。

そんな私の昨日の食事は
朝：ホテルのモーニング（５００）
昼：幕の内弁当３分の２（５００）
夜：駅弁３分の２（５００）
デザート：ハーゲンダッツｱｲｽ（３００）

油もの多すぎーー。
今日は休みだからまともなものを食べようと思ったけど、冷蔵庫見ても
お菓子と冷凍食品しかはいってないＹＯ！

764 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 21:18

朝、昼　トマトソースパスタ、プルーン
間食　プリングルス10枚くらい、アーモンドチョコ５粒くらい
夜　アイスコーヒー

おなかが張るので食欲なし、晩飯なし。　

765 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 21:19

クーラー使ってない人すごい！！尊敬！
今日も暑かったよねっ！！
歩いてるだけで、汗が・・・。クーラーラブ人の今日のご飯。

朝　なし
昼　キムチベーコンスパゲティー　チーズ
夜　ベイクドチーズバー　カフェラテ　スイカ　アメリカンチェリー

ちゃんと、野菜とか肉とか魚とか食べないとなぁ・・・。

766 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 21:59

朝　焼きそばパン１個
昼　冷やし中華１人前
間　焼きもろこし１／２袋　バナナパウンドケーキ
夜　ご飯ちょっと　ポテトコロッケ１個　グリーンサラダ

ｾｲｰﾘ前だからかなぁ・・・食い過ぎ・・・。
ちなみに私も大阪！冷え性なのでクーラー使ってないよッ！！

767 ：スリムななし(仮)さん：02/07/08 23:56

朝：８種類の穀物入りパン一個　牛乳　ツナフランスパン一個
昼；チキンカツ弁当　ほうれん草のゴマ和え
夜：納豆１パック　卵一個　豆乳　もやしとほうれん草とエノキの茹でたやつ
　　春雨のダイエットカップ麺（半分）　プーアール茶

やっぱり、昼が反省ポイントだな。。
プーアール茶飲んだらなんだか気持ち悪くなった。濃すぎたのか？

768 ：ななし：02/07/09 02:38

朝昼：ヨーグルト
夜：コロッケ一つ、牛丼３分の２
間食：メロン少々、駄菓子少々、パステルのプリン

私も頑張ってクーラー付けてないよ～大阪でっす。

769 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 17:26

クーラーの壊れた762ですが
ここ数日の猛暑を耐えてたら１キロやせますた。
友達にげっそりしたと言われる

770 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 19:50

朝：シリアル牛乳がけ
昼：魚の塩焼き弁当、わかめスープ（すりごま入り）、シュークリーム
夜：カレー少し、ハーゲンダッツ半分

シュークリームがｳﾏｰ。

771 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 20:13

朝：胡麻きなこ牛乳
昼：パン、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：フライドチキン２個、コールスロー、納豆

や、野菜が劇的に少ない！青汁の粉末みたいなのは飲んだけど．．．

772 ：ぷすぷす氏：02/07/09 20:35

朝　ｷﾑﾁ小皿少々　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一個　ｺｰｼｰ一杯
昼　お茶一杯
夜　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ8個　ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ4分の一個　ｷﾑﾁｷﾑﾁ小皿一杯

ｷﾑﾁたくさん食うようになってから食欲が減退
恋煩いで食欲もへったがに～(T-T)

773 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/07/09 20:41

朝あんドーナツ
昼さけ親子丼
夜春雨サラダ、マカロニサラダ、冷しゃぶサラダ、ギネス１本、日本酒２杯
56.5kg Ｘデーまであと１週間位

774 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 21:07

朝、昼　菓子パン半分（あんことライチゼリーがはいってるやつ）トマト　オレンジ
夜　味噌汁（キャベツ、わかめ、油揚げ）卵粥　もずく
間食　プリングルス5枚くらい

菓子パンじゃなく普通のパンにすればよかった。蛋白質とんないとやせないんだった！

775 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 21:19

朝：スリファのみ（時間無かった)
昼：パンきれ（？）一つ、ｳﾞｪﾙﾀｰｽﾞｵﾘｼﾞﾅﾙｷｬﾝﾃﾞｨ2個
夜：スリファ、焼肉　ｼﾞｭｰｼﾞｭｰ

朝、昼までは良かったのに夜お腹空きすぎて
ドカ食いしちゃったよーーヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
やっぱり時間が無くても一食は普通に食べるべきね（特に朝)

776 ：スリムななし(仮)さん：02/07/09 23:25

朝(06:30) 茹で卵半分
昼(15:00)　　自作弁当（ご飯・卵焼き・南瓜・胡瓜）オレンジジュース
夜(19:00)　　刺身　南瓜
間食　　　　　アイスクリーム1個　クッキー2枚

777 ：ななし：02/07/10 00:33

朝：トースト
昼：プリッツ半分、ビスケット二枚
夜：ご飯、もずく、野菜炒め、サラダ、キムチちょっと
間食：キウイ一個、駄菓子のねりあめ

野菜はたくさん食べれたからいいけど、ついついお菓子をたべちゃう！
早く生理こいよ・・・ま、まさか！！

778 ：メイク魂ななしさん：02/07/10 00:50

朝　フルーツグラノーラ
昼　卵焼き２切れ、ブロッコリー、プチトマト、春巻き（小）一本
間食　プリッツ半分（ななしさんと一緒だ！）ハイチュウ一個
夜　スープごはん、ケンタのチキン１ピース、プリッツ残りのもう半分

夜が多いなぁ・・・。プリッツにハマリ気味。
あと、セブンイレブンの９８円で１リットルお茶シリーズお得だ！
学校に持っていって飲み干しました～。

779 ：スリムななし（仮）さん：02/07/10 00:51

名前が板違いごめん・・・sage

780 ：ななし：02/07/10 01:31

>778さん
プリッツ私もハマリ気味です。セブンイレブンの９８円お茶シリーズもよく買うよ～

781 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 14:44

昨日の食事
朝：ビール酵母ヨーグルト　シリアル　牛乳
昼：しらす卵チャーハン
間食：ヨーグルト少し
夜：ご飯1/2 アジフライ　キャベツの千切り　トコロテン　茄子味噌炒め
　　キムチ　味噌汁

と、まあまあだったのに、ダンナが10時ごろサワーと乾き物を買って
帰ってきたため、オレンジサワーとポテチとアーモンドを食べてしまった。
はぁ～～～～（涙

782 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 19:42

朝：牛丼茶わん１杯弱、納豆
昼：手作り弁当（ごはん、ウインナー、豚肉の野菜巻き、ほうれんそうソテー）
間食：フィナンシェ、バターサンド
夜：焼き鳥、フライドチキン、納豆、イカそうめん、茹でおくら、茹でにん
　　じん、いんげん胡麻あえ、トマト、ヨーグルト

間食のおかしがいたいな。夜炭水化物をとらなかったのはよいが、そのぶん
タンパク質とりすぎかも・・・納豆は２パックだしさ。

783 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 20:13

朝：さつまいも蒸しパン1個　冷やしトマト
昼：ペペロンチーノ大盛り　子どもが食べなかったパイシュー
間食：フルーツゼリー1カップ
夜：ご飯さすがにおなか空かなくて残す　ニジマスの塩焼き　中華サラダ　みそ汁
夜食：あずきアイス半分

なにがいけないって　ほとんど一日歩いていない・・・・・

784 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 20:25

朝：コーヒー
昼：ゴーヤチャンプル　ご飯　味噌汁
間食：トースト1枚
夜：スナック菓子一袋（ビーノ）　ビール

晩御飯作ったのに､暑くてちょっと一杯･･･と思ったビールが間違いのもと。

785 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 20:25

朝　　なし
昼　　なし
夜　　ベーグル１個　鶏もも肉の揚げたの　おぼろ豆腐
　　　スイカ１／８　アメリカンチェリー１０個ぐらい
間食　レアチーズケーキ　カフェラテ

あ～おいしかった！ちょっと夜、急激に食べ過ぎたかも！
＞783の「ニジマスの塩焼き」が異常に食べたい！！
今日は、「もろみ酢」が届きます。たのしみ～♪

786 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 20:29

朝　スナックパン３個
昼　まっち棒のラーメン
間　ベイクドチーズケーキ
夜　カレーライス

食べたい物を食べたいだけ・・・
それにしても炭水化物とりすぎ。
う～・・・・。

787 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 20:31

夜　から揚げ、枝豆、いくらどん、ごまプリン、ビール、アイス

788 ：スリムななし（仮）さん：02/07/10 21:05

朝　フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
昼　ブロッコリー、トマト、ゆで卵、魚のつぐだに
間食　メロン、カエルチョコ、キットカット一本、プリッツ
夜　ブロッコリー、トマト、肉じゃが

間食すげー・・・。明日は辞めよう・・・。

789 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 21:57

朝(06:30) 豆乳ココア　バナナ1個
昼(15:00)　　自作弁当（ご飯・卵焼き・焼鮭・キュウリ）
夜(20:00)　　豆乳　バランスアップ1個
間食　　　　　チョコ2粒

今日も残業。夜は、会社でぱぱっと食べました。
お腹すいてるけど、この時間食べたら太るし。困った。

790 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:12

朝：ナシ
昼：チーズケーキ
夜：ご飯少し、きゅうりと大根の漬物、焼き鮭少し、わかめスープ、おはぎ1コ
間食：スイカ一切れ

わけのわからない食生活になってしまった。

791 ：スリムななし(仮)さん：02/07/10 22:34

朝：たまご粥
昼：ご飯・ワカメ味噌汁・梅干・ほうれん草のおひたし
夜：たまご粥・のり・椎茸の吸い物

おやつ：コーヒー（砂糖入り）＆クッキー1枚

痩せたい

792 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 01:29

ナンタコス　牛乳　スライスチーズ１０枚　かぼちゃのスープ

すすすスライスチーズって一枚６４カロリーもあんのね！
１０枚食べてる途中に気がついて驚愕
夜は抜きました　…よくない　

793 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 10:17

昨日の食事
朝　シュークリーム
昼　コーヒー（砂糖入り）　きどりっこ４枚
夜　トマト　納豆　ご飯

便秘でくるぢぃ・・・・・。

794 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 10:22

朝　じゃむばたトースト　かにかま6個マヨネーズ付　
　　アップル紅茶ストレート

昼　あんぱん　せんべい4枚　野菜ジュース

夜　さらすぱ　みそしる

間食　アイス　せんべい

昨日は最悪だったな　さっき起きたら胃がもたれてた

795 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 10:23

>>793
関係ないけどきどりっこどこで買いました?!
欲しいんです。

796 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 11:35

朝　納豆ご飯
昼　茹でたささみ
夜　マイクロダイエット

そっからスポーツクラブ行って帰りに、
いちごマフィン・レーズンスコーン・アイスココア
そっからさらに爆走して、
マカダミアンナッツ１箱全部逝ってしまいました・・・・・。

797 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:12

朝(06:30) 豆乳ココア　バナナ
昼(12:00)　　自作弁当（ご飯・卵焼き・鶏のから揚げ・きゅうり）
夜(21:00)　　アイス1個
間食　　　　　チョコ３粒

夕食アイスって・・。

798 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:13

わはは。すすすスライスチーズ１０枚は多いぞ。
７９６、途中までは「おーすごいな」と感心してたのに（爆）

799 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/07/11 22:33

朝：何も食べず
昼：会社の２００円弁当７分め
夜：ひじき、そうめん、マーボ豆腐
56.0kg

800 ：スリムななこ(仮)さん：02/07/11 22:35

800？

801 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:44

今日たべたもの。

朝：ごはん、サバ缶、かりんとう一袋
昼：スナック菓子約1/2袋、クッキー一枚
おやつ：じゃがりこ
夜：ごはん、ポテトサラダ、ウインナー3本、レタス、じゃがいも、
みかんゼリー2個、スナック菓子一袋、アーモンドチョコ一箱

改めて見なおすとすごい量だったのね…でも体重増えてないのが救い＾＾；

802 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 22:48

朝　ライ麦パン一枚　チーズ1個　カフェオレ砂糖抜き　ジャージープリン　蒟蒻ゼリー４個
昼　塩豚かるび丼
夜　オムライス　ミニサラダ　抹茶モナカアイス　蒟蒻ゼリー1個

どうよっ、この食べっぷりっ！自分のあほぅ。

803 ：スリムななし(仮)さん：02/07/11 23:20

朝　オールブラン牛乳かけ
昼　無し
夜　エビカツ５つ　もやしいため　ご飯

揚げ物から最近遠ざかってたのにぃぃぃ
爆発してしまいますた。

804 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 18:59

>>795
ごめんなさい、きどりっこは貰い物なので
はっきりとどこで買ったか分りません。
たぶんダイエーだと思うのですが、
発売元ブルボンに聞かれてみたら確実かと・・・。

805 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 19:08

朝：てりやきセット
昼：なし。
夜：そば（とろろ、オクラ、納豆かけたもの）

朝（といっても10時）からセットはキツかった。
気持ち悪くなった・・。

806 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 19:46

朝・タラコスパ、なめたけご飯、黒砂糖ヨーグルト
昼・なし
夜・きつねうどん、カニ、黒砂糖ヨーグルト
自家製の黒砂糖ヨーグルトにハマった。
市販のヨーグルトでは味わえない自家製ヨーグルトの食感(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
トロリ～んとしてて(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
ちょっと朝、食べすぎだ。

807 ：nanasi：02/07/12 19:49

朝青汁トマトジュース、とうもろこし、キウイ
昼そうめん１００ｇ、とうもろこし、きゅうり、みつば、味噌汁
夕いわしハンバーグ（キャベツ、たまねぎ、豆腐少し）のつもりが
大失敗してわけわからんものに、、半分食べて気持ち悪くなった、、
もずく、がんもどき１個、鮭おにぎり小、ヤクルト

いわしの後なんでもいいからまともなものを食べたいと思って色々
つまんだけどバランス的にはどうかと、、野菜少なー。

808 ：スリムななし（仮）さん：02/07/12 20:23

朝：卵焼き一切れ、コロッケ半分
昼：ラブラブサンド（ピーナツ）、お弁当（卵焼き１、コロッケ半分、プチトマト、ご飯）
間食：ヨーグルト＋オリゴ糖＋ビール酵母ヨーグルト
夜：オートミール（ご飯のかわり）、アスパラと牛肉の炒め物、鰹のたたき、トマト

野菜が足りないな。。。つい買っちゃった菓子パンもよくなかった（＞＜）
明日・明後日は小食を心がけようっと・・・。汗

809 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 20:28

１日のカロリー的には全く問題ないし栄養面でもヤバイわけじゃないけど

ダイエット開始して半年、初めておそろしい衝動に駆られプリッツ１箱。
お菓子がごはん生活に戻りそうでｺﾜｲﾖ…(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀｰ

810 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 20:56

朝：野菜ジュース、　プラム2個
昼：シャケ定食（松屋）（しゃけ、納豆、おしんこ、みそしる、ご飯大盛り）　
夜：さば味噌、ごはん、味噌汁、おしんこ

今日は昼、夜とも外食だった。外食のご飯は多めだけどお米を残すのはいやなのでいつも
全部食べてしまう、店員にご飯少な目、と予め言うようにしよう。

811 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 21:23

これを見習え
http://music.2ch.net/test/read.cgi/musicj/1019471155/l50

812 ：スリムななし(仮)さん：02/07/12 21:29

明太子スパゲティー
サラダ
カップラーメン
ポテトチップス
メザシ
納豆
しじみの味噌汁

813 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 12:21

朝　焼き芋１本
昼　冷やしきしめん１人前
夜　ビール１缶

814 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 18:48

朝・チーズケーキ、黒砂糖ヨーグルト、チキンラーメン卵入り
昼・なし
夜・ミルクティコップ１杯
寝不足の体にチキンラーメンのこってりが見事にアタックした(;´Д`)
昼前から吐き気、下痢に襲われたよ・・・。
今でも気持ち悪い。さっきも下痢した｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
おおいに反省(;´Д`)もうチキンラーメンの匂いも嗅ぎたくない。
ごめんなさい!日清さんヽ(`Д´)ﾉ　ｳﾜｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰﾝ!!!

815 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 18:59

朝：ホットケーキ、じゃがいものスープ、プチトマト、牛乳、オレンジ
　
昼：小さいとろろそば、タコ焼、あんず飴←地元のお祭

間食：カントリーマアム２枚、チョコラングドシャ４枚、カマンベールチーズ、
グレープフルーツゼリー

間食しすぎです！でも食べ盛り（１６歳）

816 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 19:08

朝：ミートソーススパゲティ
昼：ほうれん草となすのガーリックパスタ、シュークリーム、アセロラドリンク
夜：寿司４個、納豆、ヨーグルト

そんな食べてないんだけど、ずっと寝てたから太ってるはず。がーん・・
半身浴しよ。

817 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 20:33

朝：ばなな、牛乳
昼：うどん
間：かぼちゃプリン、オールレーズン５枚、牛乳
夜：いか焼き、アミノサプリがぶ飲み

そして今ビール飲んでる。
夏はビールがうまいねっ！！

818 ：スリムななし(仮)さん：02/07/13 21:03

昨日の夜中一晩中：ＺＩＭＡ、ジンライム３杯
朝：冷凍のからあげ一袋
昼：爆睡（途中アミノサプリ１㍑）

踊りまくってもジンが抜けない・・・。
酔っ払った勢いでからあげ食ったあげく１分後には寝てた。最悪。
今日は酒飲むのどうしよっかな～。

819 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 03:22

朝　　なし
昼　　なし
夜　　せんべい２枚　すいか1/8
間食　スライスチーズ8枚　青汁

明日はしっかりと食べよう！！

820 ：ななす：02/07/14 12:48

朝バナナ、青汁トマトジュース
昼のりそうめん、キウイヨーグルト
夜鯖、煮物
間ジャガマヨ１口

なんとか週末過食せずにすんだ、、バランスは悪いけど明日から
ダイエット再開！

821 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 15:25

朝　ご飯、納豆、ゴマ、味噌汁（かぶ、椎茸、ニラ）、牛乳
　　かぶの葉と小女子の炒め物
昼　ご飯、炒め物（ニンニクの芽、ニンニク、生姜、ネギ、ベーコン）、味噌汁
　　ミニトマト、梅干
夜　カレー、サラダ（大根、キュウリ、カイワレ、シソ、レタス）
　　ほうれん草のゴマ和え（予定）
間食　さくらんぼ、ハイチュウ、バナナ

タバコ止めたら、ご飯がｳﾏｰ

822 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 16:15

朝　セブイレブンのイチゴジャムぱん一個　コーヒー牛乳一杯

昼　讃岐うどん

夜　ガーナチョコレート　

823 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 20:00

朝：ご飯少し、味噌汁、目玉焼き、ハム、レタス、サダラ。
昼：マドレーヌ、せんべい1枚。
夜：炊き込み御飯半膳、冷奴、ナス味噌炒め、きゅうり、おはぎ、
　　せんべい、ネギトロ寿司1コ、焼き鮭寿司1コ。

田舎なので今お盆の最中。
親戚まわってたら食べ過ぎちゃったよｳﾌﾟ。

824 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 20:14

朝　ばなな１本　
昼　ちりめんおにぎり１個
夜　氷結オレンジ１缶　巻き寿し３切れ　プリン

明日は野菜を食べよ。

825 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 20:30

朝：おにぎり一個
昼：フライドチキン２個、からあげ２個、おはぎ１個、ヨーグルト
夜：納豆、オクラ、ヨーグルト、キウイ、胡麻きなこ牛乳

や、野菜が・・・やばいと思ってよるオクラを納豆に入れて食ったが
それではとてもたりていない。しかも今日昼食ってすぐ寝てしまったの
で太っているに違いない。

826 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 20:38

朝も昼も夜も食べ過ぎた
ここんとこ毎日食べまくってるんだけど、リバウンド確実かな・・・
あひゃひゃひゃひゃっひゃは

827 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 21:02

朝：菓子パン、烏龍茶、野菜ジュース
昼：ソフトクリーム
夜：菓子パン、鳥レバーの炒め物、刺身

…反省。

828 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 21:32

朝・きつねうどん、ドンクのクロワッサン１個
昼・忘れてた
夜・ピラフ１口
予定・KFCの韓国風ツイスター１本

なんかダメダメな食生活してるなァ・・・。
お母さんが帰りに韓国風ツイスター買ってきてくれるらしいので楽しみです。

829 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 21:43

>>828
しっかり食えよ
それにしても韓国風ツイスターうらやましいな・・・

830 ：スリムななし（仮）さん：02/07/14 21:47

朝：納豆トースト、、充実野菜、焼豚を軽くつまむ
昼：焼豚、ピスタチオ
間食：アイスカフェラテ
夜：サンドイッチ、オールブラン、ビール、焼豚

…一日中焼豚食ってんじゃん。

831 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 21:54

朝、昼：トマトソースパスタ　プルーン　野菜ジュース
夜：オルビスプチチャウダー
間食：むしパン半分　こんにゃくゼリー2個　クッキー2枚

間食しないで3食きちんと食べないと。
休日は２食になりがちだ　　　

832 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 22:03

ごはん一善・ゴボウ煮
食パンバター2/3
グレープフルーツ半分
ホットケーキ・バター小１
スイートポテト少々
ピタパン
卵マヨネーズ
トマト・レタス
ウインナー５本
ビール１本
アイスラテ
以上を一日かけてだらだら食べた。

最近、ちょっと太ってきたような気がする・・・。
このスレの人は食べ過ぎといいつつ、あんまり食べてないよね。

833 ：スリムななし(仮)さん：02/07/14 22:49

朝　気合いを入れる為アスパラドリンク１本
昼　てこね寿し１人前
夜　エビフライ３個　ごはん１口　ビール１本

忘れてた…野菜。

834 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 20:24

朝・シーフードヌードル、パエリア少し、抹茶プリン、プリッツ1袋
昼・なし
夜・焼きうどん少し、ソーダーアイス
おおいに反省。

835 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 20:45

朝:　レーズンロール2個　サラダ　プルーン
昼：　うなぎ入りおむすび2個
夜：　サラダそば

今日は野菜たくさん取れた！金欠なのでこれからは自炊します。

836 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 21:20

朝：胚芽パン(8枚切れ)1枚、チーズ、ハム、おさつフレーク、プレーンヨーグルト
昼：おにぎり(昆布)1個、野菜の煮物、小麦ブランのビスケット(ミルクティー味)1本
間：小麦ブランのビスケット(上記同じ)1本、パーフェクトプラス(抹茶)3個
夜：野菜コロッケ、かぼちゃコロッケ各1個、胚芽パン(10枚切れ)2枚、
　　野菜の浅漬けマリネ、納豆、コーヒー(ノンカロリーシュガー＋低脂肪スジャータ入り)
各食事と共に、そして喉が乾いたらプーアール茶。

微妙に中途半端だなあ。
かぼちゃコロッケ、中身はかぼちゃとじゃがいもが半々だったよー。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ｳﾜｧｧｧｧｰｰｰｰｰｰﾝ!!!

837 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 22:18

朝　カフェオレ　
昼　カフェオレ４杯　かきぴー　青汁
夜　かきぴー　ヨーグルト
間食　ドトールでアイスレモンティー

なんか、暑くて食欲なし・・・。
今日は大風が吹いてて、飛ばされるかと思った・・。（うそ）
マジ、今日はふらふらした。これから、アイス食べようかな･･･。
はぁ・・・しっかり食べなくては。

838 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 22:21

朝(06:30) 豆乳ココア　バナナ1個
昼(12:00)　　自作弁当（鶏そぼろ）
夜(22:00)　　豆乳ココア　バナナ1個

今日はダメダメです。　　　

839 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 22:23

朝、お粥、枝豆のスープ
昼、抹茶蒸しパン、おにぎり2個
夜、野菜ジュース

昼、炭水化物パーティだよ！
サイテー。

840 ：スリムななし(仮)さん：02/07/15 22:54

朝：納豆、オクラ、おはぎ半分、胡麻きなこ牛乳
昼：パン、豆乳、ヨーグルト
夜：居酒屋で（ダイコンサラダ、マグロとアボガドのサラダ、納豆オムレツ
　　カマンベールフライ）納豆、ヨーグルト

居酒屋で野菜もくえたのでいいか。炭水化物とってないしな。

841 ：スリムななし（仮）さん：02/07/15 23:55

朝；納豆トースト、野菜ジュース、くるみパン
昼：ハム、サーモン、オールブラン
夜：枝豆、大豆の煮物

ああ、便秘…。

842 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 00:35

朝：野菜ジュース。
昼：シリアル少し、炊き込み御飯半膳。
夜：そうめん、寿司（エビ、マグロ、鮭）、焼きナス、きゅうりの酢の物。
間食：みつ団子、桃

あぁ間食が・・。
夜にエアロビクスでなんとか消費できたものの、野菜が足りん。

843 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 17:53

朝～厚焼きたまご1個　ブラックコーヒー
昼～無し！
夜～とまと２個

ちゃんと食べたいけど食欲なし～
仕事中、機械で人を跳ね飛ばしそうになった
昨日、暴走したから今日は絶食で・・・

１７８ｃｍ　７５キロ　２４歳　建設機械オペレター

844 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 19:49

朝　クロワッサン１個　バターロール１個　スクランブルエッグ　ハム　サラダ
昼　横綱ラーメン　餃子１個
夜　オレンジサワー１杯

やっぱり１キロ増えてた。
生理前の一時的なものと信じたい・・・。

845 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 19:56

朝・オールブランコーヒー豆乳がけ、ごはん多め、玉子焼き
昼・なし
夜・寿司（たまご、えび各１ヶづつ）、冷やしうどん２口
最近、涼しい朝しか食欲ないぽ。

846 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 19:59

朝：なし
昼：アロエヨーグルト
夜：キウイフルーツ、グレープフルーツ

暑くて食欲ない・・・・
去年より夏ばてが酷くなりそう・・・・・

847 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 20:29

朝　　なし
昼　　ナポリタン　野菜ジュース
夜　　やきそば　野菜ジュース
間食　チーズケーキ　コーヒー

ちょっと動いただけで、大汗かいちゃうねー。
ここの人、最近食欲ない人多いね・・・。
私もそう。今日は、がんばってちゃんとしたものを食べたよ。
もっと、体にいいものをたべなくちゃ。

848 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 21:57

朝(06:30) 豆乳ココア　バナナ1個
昼(12:00)　　自作弁当（おにぎり・干しえびの卵焼き・キュウリの梅和え）
夜(22:00)　　豆乳ココア　バナナ1個　黒豆

便秘が・・。

849 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 22:12

朝　食パン半切れ　ブラックコーヒー　サラダ
昼　サンドイッチ　金平ごぼう　低脂肪乳
夜　カツカレー　サラダ　メロン　ウーロン茶

夜食いすぎた・・・・鬱

850 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 22:29

朝：ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｮｺｼﾘｱﾙﾄｰｽﾄ半分ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ牛乳
昼：ﾋﾞｰﾙ酵母ﾖｰｸﾞﾙﾄﾁｮｺｼﾘｱﾙﾄｰｽﾄ半分牛乳　ｵﾚｵ
夜：ご飯半分　鮭西京漬け肉野菜炒めﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｷﾑﾁ　豆腐ﾜｶﾒ味噌汁　ｵﾚｵ

ｵﾚｵ、なんでそこにある…（泣

851 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 22:36

朝：納豆、パン黒胡麻ペースト、納豆
昼：パン、ヨーグルト、豆乳
夜：ワンタンスープ、海老マヨネーズ、愛玉子、納豆、ヨーグルト

夜のスープにはチンゲンサイやら木くらげが入っていたのでまーいいか。

852 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 22:48

朝:麦飯、納豆、グレープフルーツジュース、グレープフルーツ
昼:おにぎり（梅）、チンジャオロース
夜:ビール、トマトプリッツ、温泉卵

健康的なようでいて全然健康的じゃないなー

853 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 22:52

朝：レーズンロール2個　トマト　プルーン
昼：自作弁当（麦ご飯、ゆで卵、ひじき煮、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリー）
夜：ざるうどん　サラダ
間食：こんにゃく畑2個　チョコ一口

肉食べたい・・・・・・・・・・・

854 ：スリムななし(仮)さん：02/07/16 23:53

朝　納豆
昼　肉とインゲンの炒め物　お刺身少し　きな粉ヨーグルト
夜　プレーンヨーグルト

その他遊ぶ前とランニングの前にヴァーム缶一本づつ(計二本)と
烏龍茶一日通して１リットルくらい。

うーん、体重増えてる･･･昼が悪かったのかな。鬱。

855 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 00:13

うーん、栄養バランスと運動量考えてのマターリダイエットメニュー
守ったのに、計算してみたらスポーツドリンクとその後の
ビール、枝豆のぶんがオーバー。

こらえ性がなくていかんなあ…
（またビールがうまいんだよなあ）
今度から自販機でドリンク買う時はノンカロリーのものにしなきゃ。

856 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 00:18

みんな基礎代謝量たりてないねー
これじゃリバウンドするぞ。
秋太り・・・・・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・

857 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 01:16

朝…いつも朝食を取るクロワッサンのうまい店が台風で臨時休業だった為なし
昼…セブンイレブンにて、野菜生活飲むヨーグルト・お惣菜二つ（筑前煮・冷おでん）・おにぎり・胡桃パン
おやつ…ちんすこう１個・飴玉数個
夜…サブウェイの豚しゃぶのサンドイッチ
夜食…ところてん
飲み物…各種お茶１．５㍑・ブラックコーヒー

自分ではまあまあだと思うんだけど。

858 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 11:19

昨日の食事
朝　栗ういろう３切れ　
昼　焼き鳥４本
夜　サラダ　ビール

859 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 11:33

飯の事ばかり考えてるのはイクナイよ。
http://www.rojam.com/ami/index-j.htm
↑ｲｲ感じ。

860 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 20:46

朝：ロールパン2個　トマト
昼：自作弁当　（ごはん　ひじき煮　トマト　ほうれんそう胡麻和え　ゆでたまご）
夜：ツナと大根おろしスパゲッティー　イタリアンサラダ
間食：チョコちょこっと

いつもよりはバランスいい気がする・・・・・

861 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 20:52

朝　ご飯半分、野菜たっぷりトマトスープ、冷凍のコロッケ半分、野菜サラダ、卵焼き二切れ。
間　リンゴ１００％ジュース一杯、プルーン一個
昼　山菜そば半分、野菜たっぷりトマトスープ
夜　中華そば半分、冷や奴半丁、キムチ

お腹満腹。

862 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 21:55

昼　お粥・ビール酵母納豆・シュウマイ
間食　カキ氷イチゴ・ミゾレ練乳（１００カロリー）・ベーグル半分
夜　カレー（発芽玄米・薬膳カレー）・サラダ・豚炒め・
　　デザートカキ氷葡萄（７４カロリー）

ひょえー食い過ぎー！！いつもの倍の倍・・これはデブ注意報発令だ。

863 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/07/17 22:51

朝：りんごパン
昼：かきフライ定食
夜：お酒２杯、シーフードサラダ、チーズあげ
56kg

864 ：スリムななし(仮)さん：02/07/17 23:29

マーボー春雨　三人前
板チョコ　一枚
牛乳
スープ

あ、あほかー！

865 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:00

朝・トルコ風アイス、自作鮭オニギリ１こ
昼・ティラミス半分
夜・ミートスパ大量、コルネ1個、チョコ3粒
チョコレート系が多すぎる。野菜が足らない・・・

866 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:11

朝：マカダミアナッツチョコ2粒。
昼：ソフトクリームのメイプルシロップかけたやつ。
夜：ご飯半膳、味噌汁、サラダ、かぼちゃ、煮豆、さんま。
今：カフェオレコップ1杯。

間食めいたものばっかだ・・・ﾊｧ。

867 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:13

朝　ようかん３切れ、ばなな１本
昼　板チョコ１枚、ブラックコーヒー
夜　チャーハン２人前　焼き芋１本

食い過ぎ、最悪！！
明日はがんばる。何を！？
でもチョコ食べてる人多いね。

868 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:42

一回バカかってぐらいチョコだけ食い続けてみ。
正直嫌いになるべ。

私は前までチョコって言葉に目が無くて、
ソニプラで売ってるベルギー産のシュガーレスチョコ
を一日に何本も食べてたらチョコ見るだけで駄目になってしまったＹＯ。

869 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:50

朝：ヨーグルト１個、ビタミン剤
昼：サラダ、チキン１本
間食：グレープフルーツ３きれ
夜：野菜炒め、白身魚、玄米２くち
いいかんじ…すくないけど。

870 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:54

>>869
低糖質みたいやねー

871 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 00:57

朝：ゆでたまご２個、食パン２枚
昼：ヨーグルト
夜つうかさっき：ジャイアントコーン（アイス）

学校とバイトでごはん食べる時間がない。
あいまあいまに友達から飴２個とかポッキー数本とかコーラひとくち貰ってるけど（w
でも腹減った…

872 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 01:05

昼から夕方　レーズンロール6個　シーチキン一缶
夜　　　　　牛丼特盛り
さっき　　　冷凍枝豆一袋＆発泡酒

枝豆ｳﾏｰ。うーんあとソーメン食うかな。

>864
わかる！マーボ春雨作ったら一気に食わないとぶよぶよになるよね。
マーボ豆腐も豆腐から水が出てﾏｽﾞｰになるし。なんでマーボがつく奴は・・・

873 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 14:03

昼　ベーグル半分・アボガド・トマト・たらこ一切れ・目玉焼き
　　レモンのかき氷

ブラックコーヒーでくつろぎ中。
相変わらず中途半端だＹＯー。（半日）

874 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 15:20

朝　豚バラ肉のニンニク炒め５００グラム
　　ポテトサラダ
　　カレーライス　２杯
昼　トンカツのダブル
　　メシ大盛り　２杯
おやつ　コロッケパン
　　　　やきそばロール
晩　焼肉食べ放題の予定
　まもなく０・１トン

875 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 16:19

この暑さでカキ氷が手放せないー一日３カップは逝ける。
ただし練乳は嫌いだYO!!

876 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 19:01

朝　ビスコ４枚
昼　アジの南蛮漬け３匹　
間　パイナップル　ヨーグルト
今　ビールがぶ飲み

これから飲み続けてしまいそうだ・・・。
かき氷食べたくなったけど、買いに行くのだるいから
チューハイ凍らせてみるＹＯ！！

877 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 20:41

朝：納豆、ヨーグルト、パイナップル
昼：パン、ヨーグルト、豆乳
夜：フライドチキン、納豆、ヨーグルト、パイナップル

かたよっている！もっといろんな食品たべなきゃ

878 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 20:44

朝：ヨーグルト3口
昼：ガリガリくんコーラ味1本
夜：納豆1パック、ヨーグルト3口

ダイエットしてないんだけど食う気せんわ。
いやでも体重が減ってゆくよ・・・。

879 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 21:11

うおーーーーーカキ氷４杯イッテモウタ・・

880 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 21:13

かき氷なら大丈夫ですよ･･･原材料水じゃないですか･･･
私なんて、私なんて･･･
寿司２桶も食べちゃったよ!!あー!!もう!!いらいらする!!

881 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 22:09

朝　スーパーカップ１．５
昼　シーフードヌードルBIG
夜　大盛りカレー・ツナキャベツサラダ
間食　ヨーグルト

ただ今妊娠中。つわりの時期だし食べられないはずなのだが、なぜこんなに…
４７㌔…ああぁ～

882 ：８７９：02/07/18 22:27

>>880
おすっこ凄いでますた…

883 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 22:39

朝チーズﾄｰｽﾄ
昼ｻﾝﾄﾞｲッチ･ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭーｽ･ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｮｺ味）
夜なし

栄養ｶﾀよりまくり･･。

884 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 22:45

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食ったらｶﾛﾘｰﾒｲﾄは夜に回したほうがいいべさｧ。

885 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 23:05

朝・鮭ご飯１杯、焼きオニギリ３個、チョコ５粒、冷凍エビグラタン
昼・チョコ１粒
夜・いなり寿司３個

野菜が足らない野菜が足らない・・・・

886 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 23:08

朝　なし
昼　パスタ＆ケーキ
夜　スープ＆ダイエット食品
間食　コルネ

朝食べないでケーキはやばかったか。

887 ：スリムななし(仮)さん：02/07/18 23:22

朝　アップルパイ２口、ブラックコーヒー
昼　酢豚ちょこっと　ご飯
夜　納豆　しらたき

早く生理になりますように・・・。

888 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 02:46

朝：おにぎり一個　冷やしトマトサラダ　プルーン
昼：無し
夜：無し

今日は忙しくて食べる時間無し・・・
どっちみちこの暑さ食欲も無いけどさ

889 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 08:15

昨日の食事

朝：高菜チャーハン、ミートボール１個（お弁当用の冷凍食品）、無糖紅茶
昼：コンビニで買った鮭オニギリ、ランチパック（ピーナッツ味）
間食：自家製小豆羊羹１切れ、プル‐ン１粒、鈴カステラ１個
夜：ご飯、味噌汁（卵、ナス）、ハムカツ１枚＆千切りキャベツ、納豆

野菜をあまり摂取しなないなぁ・・・。

890 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 09:05

お前ら全然食ってませんね
カキコんでる人は女性ばっかなのかな
俺の半分も食べてない

891 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 09:27

昨日の食事

朝：アンパン1個・野菜ジュース1杯
昼：から揚げ＆ハンバーグ弁当・りんご半分
間食：アンパン1個・おかき3個・りんご半分
夜：ピザMサイズ１枚・発泡酒500ml×2本

昨日は特別。誕生日だったから。

892 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 10:14

昨日

朝　トースト1枚　レタスとまいたけの炒め物　ヨーグルト
昼　目玉焼きトースト　チョコ1粒（森永ダース）
夜　野菜炒め　冷奴　オイキムチ　ししゃも2匹　シュウマイ1個
　　アイス1/4カップ（ロッテ爽）
夜中　黒砂糖１かけ

お酒飲みたかった…

893 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 10:53

朝です　おはよう！
ﾐｽﾄﾞ　ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ　1ヶ　ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ　2ｹ
ｸﾉｰﾙｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 1杯
99円ｼｮｯﾌﾟﾌﾞﾗﾝﾄﾞのアイスバー3本入り
チョコ味3本
あずき味3本
明治ｶｰﾙｽﾊﾟｲｼｰｶﾚｰ　1袋
ﾁｰﾄｽ夏季限定大辛ｶﾚｰ味　1袋
ｶﾙﾋﾞｰﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ　ﾌﾚﾝﾁｻﾗﾀﾞ味　1袋
西瓜大玉　四分の一
今まだam11時前だわ・・
もちろんすべておいしくいただいてます
全て体に吸収です
アイスはやめられな～い！

894 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 14:40

朝たらこおにぎり（210cal）、果物クッキー（90cal）
昼ダイェットカルボナーラ（97cal！！）、きゅうり（10cal）
間食すもも（２２cal）

ダイエットカルボナーラはパスタの代わりが糸こんにゃくなんだけど
おいしいよ！！カロリーめっちゃ低いしおすすめです。高いけどねι

895 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 16:46

朝：オールブラン、りんご
昼：サブウェイサンドイッチ
間：ロールクッキー2個
夜：酵母ヨーグルト、野菜ジュース、枝豆

896 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 17:11

ノンシュガーカフェオレ（自分で煎れる・・・）
今のところそれだけしか口に入れてない。

晩御飯は鮭ﾁｬｰﾊｿ半人前で充分です。夏バテ。

897 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 18:38

朝：おろし納豆＋一味・ワカメ味噌汁・トマト(1/2個)
　　ベーグルサンド(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･鶏肉)
昼：仕出し弁当～白米・漬物・里芋(小2個)・ヤキソバ・ﾏｰﾎﾞｰ豆腐・鶏肉フライ
間食：かき氷
夜：ベーグルサンド(餡子･くるみ･ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)・桃のカップケーキ
飲み物：プーアール茶(1.5ﾘｯﾄﾙくらい)

久々に反省カキコ。
夜、糖分ばっかしじゃねーかヽ( `Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!
かき氷とケーキは会社の人からの貰い物で何の躊躇いも無くお口へ(ｦｲ。
ハー。今夜はちゃんと運動せなアカンぞ、漏れ！！
そして明日から恐怖の２連休…ホドホドにしないとなぁ。

898 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 18:41

朝：タラスパ（ミニ）
昼：ナシ。
間食：栗羊羹1口
夜：ご飯半膳、わかめスープ、エビといんげんのサッパリ炒め、もやしとわかめの和えたの、
　　かぼちゃ、きゅうり。

お腹ｲﾊﾟｰｲ。

899 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 18:47

朝～玄米御飯（じゃこ・ごま・薬膳の友）ヨーグルト少々、牛乳（米ぬか入り）
　　納豆、厚焼きたまご1個、塩くじら、塩コンブ少々、紅生姜、柴漬
昼～玄米御飯（じゃこ・ごま・薬膳の友）　味噌汁、塩鮭、肉じゃが少々
夜～玄米御飯（じゃこ・ごま・薬膳の友）鶏レバー炒め、関さばの刺身、とまと1個
　　ミニサラダ（きゅうり、とまと、キャベツ、ワカメ）

な～んかこうして書いてみるとよく食べてるな～
最近、果物を食べてない～サプリでビタミン補給が楽だからかも（ﾜﾗ
１７８ｃｍ、７４キロ、２４歳♂

900 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 19:25

朝・チャーハン、チョコ2粒、まるごとバナナのバナナ抜き
昼・チャーハン、チョコ2粒
夜・冷やしうどん少し、カニイクラ弁当（ミニサイズ）
はぁ～・・・今日は食べ過ぎた1日だったな。

901 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 19:31

朝＝おにぎり一個(明太子)
昼＝Gokuri一本
夜＝リアルゴールド一杯・クッキー・煎餅　共に無数

痩せるために頑張ってたのにお菓子ドカ喰いしてパーだ、パー･･･
ウフフフフ･･･アハハハハ････(錯乱)

902 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 20:23

昼　発芽玄米ゴハン半分・ミニカップ納豆・たらこ一切れ・抹茶アイス
夜　発芽玄米ゴハン半分（朝の残り）・納豆・カキ氷
飲み物　冷え冷えのブラックコーヒー

イカンナ～ダイエッタ～なのに！

903 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 20:46

>>901
落ち着け！
１日だけなら大丈夫だ。

904 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 23:09

朝(06:30) 豆乳　バナナ1個
昼(12:00)　　蟹クリームスパゲティ
夜(22:00)　　プリン1個

甘い物食べたくて仕方ない。

905 ：スリムななし(仮)さん：02/07/19 23:55

朝：オールブランヨーグルトがけ、コーヒー
間：ひねり揚げ、アスパラビスケット
昼：胚芽パン２枚(10枚切)、カマンベールチーズ１切れ、ハム２枚
夜：御飯２膳、鰹の刺身、ほうれん草の胡麻和え、枝豆入り卯の花、
　　ちりめんじゃこ

御飯２膳って一体…
でも８時前に食べたから良しとしよう。

906 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 08:55

いやあああああああ！朝七時に起きてから
ご飯一膳・リンゴジュース一杯・バナナ牛乳一杯・目玉焼き・野菜サラダ
その上紅葉饅頭一個食べてしまったぁぁぁ！
もう５００～６００㌔カロリーはいったと思われる・・・
鬱だよ。

907 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 09:31

休日のドカ食い防止法ってないですか？

908 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 10:04

はーあ。暑くてこんな感じ。

朝：小松菜みそしる１杯(+ハイチオールC)
昼：同じ＋アイスクリーム入りコーヒーゼリー(+ハイチオールC)
夜：適当

ハイチは美白目的だったんだけど、ある日飲むのを忘れてたら
めっちゃ身体が疲れていた。
もうこの薬なしじゃ生活できないって感じ。

909 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 15:19

このスレ面白い。
というわけで16歳♂の昨日の食事。

朝：ご飯1膳弱、ビーフン入り野菜炒め、昆布の佃煮、トマトのピクルス
昼：弁当（朝のメニュー＋チキンカツ他）
夜：ご飯1膳弱、餃子、昆布の煮物、その他色々
間食：ヨーグルト、牛乳1杯

同年代と比べると明らかに少ない・・・

910 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 18:21

朝・ミニ明太子フランスパン半分、コーヒー牛乳１瓶
昼・明石焼き８個
夜・ご飯１杯、茶碗蒸し、帆立１個、イクラとオクラの和え物少し
ワシも女だけど１６歳。でもプチヒッキー。
食事はまぁまぁかな・・・でも野菜が足らないか。
普段はお昼ご飯は食べないけど今日は百貨店へ行って明石焼きご馳走してもらった。

911 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 18:37

朝　　チョコフレーク・モロヘイヤ野菜ジュース・ビタミンＢサプリ
昼　　フランクフルト・ポテト・麦茶
夜　　ご飯・みそ汁・目玉焼き・ベーコン・サラダ
　　　・麦茶・モロヘイヤ野菜ｼﾞｭｰｽ・ビタミンＢサプリ
深夜　端麗５００ｍｌ・煎餅２枚

912 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 19:05

朝：野菜ジュース、シリアル牛乳かけたの少し。
昼：ご飯半膳、佃煮、きゅうり、わかめスープ、ゆで卵1コ。
間食：せんべい（小）2枚、カフェオレ
夜：ご飯半膳、うなぎ、大根ときゅうり和えたやつ、刺身3キレ、食後にメロン。

土曜丑の日だ～。
にしても今日は食べ過ぎてる。
冷房つけずに汗ダラダラかいてたけど効果あるのかな・・。

913 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 19:06

今日の食事

ブランチ：薬味たっぷりのつけ麺、スコーン、牛乳、ヨーグルト
夜：うな丼（冷凍）、アスパラとブロッコリー、ヨーグルト

少な

914 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 19:50

おめえら食いが少ないぞ！
朝　丼めしにノンオイルツナ・キムチ・納豆のせ
昼　丼めし２肺。ささみ蒸し３００グラム　豆腐１丁
晩　丼めし２灰。まぐろ赤身、鯵塩焼き、レタス１個
ガンガントレーニングしたから大胸筋痺れてるぜ！
食った分、体動かせばノープロブレムだって！
油はだめよ。

915 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:00

朝：ドーナツ・みかん3個・ポテトチップ
昼：エビマヨ・なすびの炒め物・みそ汁・ご飯茶碗1杯・みかん1個
おやつ：マクドナルドのシェイク・ミスドのドーナツ2個
晩：鰻丼・みかん1個・ミスドのドーナツ2個

食べ過ぎました。

916 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:07

朝：起きぬけに一杯の牛乳
昼：LG21飲むヨーグルト、ブルーベリーヨーグルト、サラダ、緑茶ペット500ml
夜：オロナミンC、桃、刺身
間食：牛乳200mlくらい

食欲はあるようで無いなあ。夏バテかな。
つか、乳製品摂り過ぎだわ(・∀・;)

917 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:07

朝　無し
昼　うどん
間　アイスとココアスナック
晩　親子丼

918 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:08

朝：コンビニの冷し中華
昼：ご飯２杯、ハンバーグ、お味噌汁、漬け物
間食：かしわ餅２個、ジャイアントコーン
夜：オレンジ1/2、コーヒー

休日は無駄に食べてしまうからイヤ。。。。自分が嫌いになるわ（w

919 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:09

>>916
固形物食え
氏にかけのじじいみたいな食膳だな

920 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:16

>>919
>氏にかけのジジイ
ﾜﾗﾀ

おお！ほんとだ、食べてないね。>固形物
明日鰻でも頑張って食べてみるよ。

921 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 20:34

朝　ご飯ちょっと　やきとり１本
昼　ご飯ちょっと　高菜と牛肉の炒め物　サラダ
間　旬果搾り１缶　ヨーグルト
夜　梅干３個　もやし

922 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 22:54

朝：チロルチョコ２個
昼：ピラフ、豆腐、トマト、なます、焼肉をちょっとずつ
夜：フライドチキン、やきそば、ソルベ

もっと野菜たべねば。青汁のむか

923 ：スリムななし(仮)さん：02/07/20 22:56

>>922
そるべってナニ？　つるべ？？

924 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 00:33

朝：オレンジジュース１杯
昼：きしめん１人前
夜：トマト

あと大量のヨーグルトをダラダラ食べつづけた。

925 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 00:59

朝なし昼みそおにぎり一合分夜アイス五個

926 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 01:50

今　発泡酒５００ｍｌ＆ビール５００ｍｌ！！！！！！！！！

927 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 17:14

昨日。
朝：ヨーグルト（胡麻とレーズン）
昼：レーズンとクルミのパン１個
　　フランスパン１切れ
間食：グレープフルーツジュース１杯
夜：パエリア１．２人前
　　ポテトと卵と野菜のサラダ。

今日。
朝：ヨーグルト１個
昼：クリームチーズとクルミのパン１個
　　マカデミアナッツとココナッツのパン１個
　　ブラックコーヒー
間食：ヨーグルト（胡麻とレーズン）
　　　グレープフルーツジュース
　　　プルーン２個
夜：（予定・・・）
　　　鰹のたたきお野菜いっぱーい。
　　　イカと大根とこんにゃくとしいたけの煮物。
　　　ブロッコリーのお浸し。
　　　ぐらいかな・・・。

928 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 17:20

朝・ポテトチップス半分
間・カルピスウォーター１缶半分
昼・サンマルコのエビカレー、ampmのソフトクリーム
夜（予定）・長崎ちゃんぽん
お昼からカレーとアイスはキツかった。
でもご馳走してもらってありがたいです。

929 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 17:27

昨晩：飲み会。食べるより飲むこと中心

朝：リッツクラッカー５枚
昼：コンビニの冷麦
おやつ：アイス一個

すっごく体に悪そう…（泣
夜はちゃんとしたもの食べよう。野菜食べなきゃな。

930 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 17:31

最近食べた物だけ書いてコメントしてない人が多いね。
〓〓〓今日一日の食生活を反省する為のスレ７〓〓〓なのに。

931 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 18:41

朝　チョコクロワッサン１個　ブラックコーヒー
昼　ラーメン１／２人前　かやくご飯
夜　うどん　

932 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 18:50

朝：ご飯、ひじき、ヨーグルト
昼：ご飯、納豆
夜：納豆、グレープフルーツサワー

もっとバランス良く食べなきゃ。
野菜・・・。

933 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 19:27

朝：なし。
昼：ご飯すこ～し、ヤキソバ半分。
間食：せんべい2枚（ミニ）
夜：ツナとトマトのパスタ半分、うりもみ、魚、野菜のゆでたの、さくらんぼ4粒。
間食：カフェオレ、おはぎ。

寝てばっかだったから運動もしないとなー。
あとは間食・・・。

934 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:03

朝　トースト１枚、ゆで卵
昼　トマトときゅうりの冷麺、桃
間　オレンジジュース
夜　りんごデニッシュ

朝昼まではよかったのに。
夜、菓子パンって・・・。

935 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:14

朝→スイカ　豆乳
間→プリッツ８本　ポテチ１０枚
昼→豆乳　フルーツグラノーラ　スイカ
間→クッキー３枚　チョコ２個
夜→御飯１膳　うなぎ半分　トマト１個　キュウリ半分　ところてん

間食減らさなきゃな。
朝少ない。

936 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:17

食いすぎた･･･

朝＝おにぎり一個(明太子)
昼＝ぐーぴたビスケット＆グミ
夜＝銀だこ・納豆・目玉焼き・カレー

頑張ってみたがダメだった･･･鬱だ･･･寝よう･･･

937 ：みやぎ：02/07/21 20:19

朝：すじこでご飯2膳
昼：回転すし１０皿
夜：冷麺

魚卵に弱いんだよなぁ・・・自分。

938 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/07/21 20:35

Morning : Miso soup,Sandwitch, Cofee
Lunch : Tacos, Shake, Cold Soup at Mos
Dinner : Japanese noodle (soumen), Yakitori, Sake
55.6kg

939 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:36

朝：りんご４分の１、ヨーグルト、ぼんちあげ１枚（２００）
昼：和風サラダうどん（５００）
夜：サラダ、アイス、バナナ、ヨーグルト、りんご４分の１（６００）

サラダかお菓子のみ

940 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:37

なんでローンソﾀﾝ急に英語に・・・？
しかも順調に痩せてる・・・

941 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:44

朝→なし（寝坊した；苦笑）
昼→カップラーメン・プチトマト・アロエヨーグルト
間食→アセロラドリンク・和菓子
夜→ご飯・お吸い物・
　　　ハモ（意外に安かった）・ロールキャベツ（一つ：昨日の残り）
　　　・おでん（玉子・こんにゃく・つみれ）ひじき・
　　　メロン・桃
間食→柿の種。
どうも夜にいっぱい食べてしまった。最近和食しか食べたくない…
油っこいものが受け付けない。しかも間食の柿の種っていうのは自分でも
親爺くさいと思う。一応まだ21才女なのに。

942 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 20:59

朝：起きぬけに牛乳
昼：鰻一切れ+ご飯一口、桃、オロナミンC、ヨーグルト
夜：素麺ちょびっと、ソルダム

昨日言われた固形物を食べようと頑張ったんだけど、
ちょびっとだけしか食べれなかった。うーん、、、。

943 ：ローンソ ◆mxnad08k ：02/07/21 21:01

>940
My PC is broken at the moment. I can not type in Japanese language
today.I want to lose my weight down to 53.0kg. But I don't think it
is impossible. Although,takes some more months..

944 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 21:13

ブランチ：そうめん、アスパラ、もも、ヨーグルト、牛乳
夕：ご飯1膳、豚ニラたま、ミニトマト、味噌汁、ヨーグルト、ハーゲンダッツ（紅茶
間：水まんじゅう、極薄カルピス

休みの日は朝起きれなくてだめだ・・・。
朝起きてちゃんと食べんと。

945 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 21:18

朝　ご飯一膳　みそしる　ヒラメの干物　玉子焼き　サラダ
昼　メローン
夜　ご飯　ヒジキの煮物　みそしる　刺身　揚げ豆腐　枝豆

こんな健康的でいいんだろうか　
こわい

946 ：スリムななし(仮)さん：02/07/21 21:21

朝寝てた
昼(13:00)　　グレープフルーツ1.5　
間食　　　　　バナナ1
夜(21:00)　　オレンジ1 バナナ1

果物の特売だったので、たくさん買ってしまい
こんなメニュー。食べきれるかな・・・。

947 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 17:47

朝：おろし納豆(ﾅﾒﾀｹ入)・トマト(大1個)カッテージチーズ乗せ
　　梅漬け(2個)・ワカメ味噌汁・バナナヨーグルト
昼：仕出し弁当～白米・昆布佃煮・梅漬け・鮭(1切れ)・メンチカツ(1個)
　　　　　　　　チンジャオロース・切干大根と厚揚げの煮物
今：・・・クッキー１缶。

のわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああああ！！！！
何やってんだよ、漏れ！！！！クッキー１缶って・・・
昨夜、焼肉喰ったから今日は調整し控えめにしないと…
と思ってたんだじゃかったのかよヽ( `Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!
2500ｷﾛｶﾛﾘｰくらい逝っただろうか？！
・・・・・・鬱鬱鬱鬱鬱。氏煮鯛。

948 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 18:13

朝：ナシ。
昼：パン2口、牛乳、せんべい（ミニ）2枚、クッキー。
間食：カフェオレ
夜：ご飯半膳、わかめスープ、ほうれん草ごま和え、鮭フレーク少し、煮魚、パスタ2口。

ご飯らしいご飯食べなくちゃ～めんどくさがらずに。

949 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 18:21

朝～コーヒー（無糖）ヨーグルト、牛乳1杯（米ぬかいり）
昼～焼き魚弁当（塩鯖、酢の物、などなど）味噌汁　ライス（普通）
夜～白米、あじの刺身、納豆、サラダ（キャベツ、きゅうり、レタス、ハム）

朝をちゃんと食べんと・・・

950 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 18:48

焼肉丼食ったんだがその直後に寝てしまったのが不味かった
夏休みは生活リズムくずれるからなーﾔﾊﾞｲ

951 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:00

朝：トースト1枚，プレーンヨーグルト，グレープフルーツ半分
昼：チキンカレー，ご飯半分，ミニサラダ，マサラティー（無糖）
夜：野菜いっぱい雑炊（ご飯100ｇ）卵入り，プレーンヨーグルト
間食：キシリトールガム４粒，ピンキー3粒．
これで1400kcalなんだが，やっぱ昼が重いか・・・．

952 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:06

>>947
あまりの後悔っぷりにﾜﾛﾀ
>>951
バランス取れてて良いと思う

953 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:07

朝・ポテトチップス半分、カスピ海ヨーグルト、スパゲティ少し
昼・たこ焼き8個
間・ソーダクリームアイス1本、シュークリーム半分
夜・肉野菜炒め、ごはん、イカリング4個、焼き鳥1本
こんなに食べたの久しぶりだ・・・。
お腹イッパイです。

954 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:51

昼：ベーグル1個（クリームチーズ＋蜂蜜かけて）
間食：カキ氷2カップ、笹団子1個
夜：冷やし中華

955 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:52

朝：納豆キムチご飯（1/2膳分）、
　　チーズキッス２個、飲むヨーグルト
昼：ビール酵母ヨーグルト（ハチミツ、酢）
間食：飲むヨーグルトの低脂肪乳割り
夕食：ご飯2/3膳、鶏手羽中の焼いたの２本、
　　十六豆のごまあえ、ししとうの炒め煮、冷や奴、枝豆
　　スモークタンサラダ（トマト、キュウリ、レタス）

この週末食べ過ぎたとはいえ、朝昼が駄目すぎじゃぁ～
明日は泳いで週末分の消費しよっと。

956 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 19:56

やばい…食いすぎたよー(;´Д｀)ｱﾊｱﾊ
帰ってきてから間食として凍らしたヨーグルト×５個も喰っちゃった…
ストロベリー味でつめたくてｻﾊﾟｰﾘしてて激うまだったんだよーヽ( `Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!!
350キロｶﾛﾘｰ…
死煮鯛

957 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 20:58

朝：グレフル半分、コーヒー、ぼんち揚げ（１５０）
昼：ミックスフライ定食ゴハン半分残す（６００）
間食：じゃがりこ３分の１（１２０）
夜：サラダ、アイス、クッキー、ぼんち揚げ、リンゴ、グレフル半分（７００）

合格は朝のみですかー・・・

958 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 22:55

朝(06:30) 鮭ご飯　たまご焼　南瓜の煮物　味噌汁　
昼(13:00)　　自作弁当(おにぎり　たまご焼　ミニハンバーグ　茹でインゲン)　
夜(21:00)　　グレープフルーツジュース(75kcal)

久々に朝ご飯、まともに食べた。
一日中凄く体調良かった！

959 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 23:16

>956
ウォーキング２時間だ(w

960 ：スリムななし(仮)さん：02/07/22 23:59

朝　ヨーグルト　チョコパン　牛乳
昼　納豆　シュークリーム　コーヒー　飴
夜　食べ放題
　　サラダ　たこ焼き3個　肉団子3個　焼き肉2つ
　　ソフトクリームのアイスだけ3個分くらい
　　チーズケーキ　紫イモ大福

961 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 00:12

朝：ホットサンド　あじのひらき　ごはん　ぬるいお茶
昼：時間なくて食べれなかった
間：スーパーカップ(バニラ)
夜：揚げ出し豆腐　冷やし中華やや大盛り　ささみ　ビール

お昼食べないと夜食べ過ぎてしまう。

962 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 00:23

朝：ヴァームのゼリー
昼：７－１１のひやしたぬき薬味のみで麺半分　ﾀﾞﾉﾝのﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ全部
夕：ﾔｸﾙﾄの無塩野菜ジュース　７－１１ミニ冷やし中華これも来客で麺半分

途中にﾘﾋﾟｭｱﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ　温かい紅茶　ｱﾒﾘｶﾝｺｰﾋｰ（ﾐﾙｸ、砂糖加）

７－１１　もう食べ飽きたよ。。。。。

963 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 00:27

朝：ご飯半分、ハンバーグ、ヨーグルト、カルピス
昼：弁当量少なめ（ご飯、ハンバーグ、アスパラの牛肉巻き、ミニトマト、ブロッコリー、豆）
夕：うめ茶漬け、ハーゲンダッツ紅茶
間食：バナナ半分、カルピス

16歳男でこの量って絶対少ないよね・・・。

964 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 00:56

昼：カフェオレ
夕：スパゲティー（にんにく＆ベーコン）
夜：お茶ゼリー

○ にんにくたっぷり入れた
× 寝坊・野菜不足

965 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 01:18

朝　　なし
昼　　野菜ジュース
夜　　お弁当（マグロの味噌煮・白身魚の揚げ物・ふきのうとう　など）
間食　カフェラテ（ドトール）コーヒー　野菜ジュース

実家のご飯が食べたいなぁ。

966 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 14:51

昨日
朝：温野菜＆マヨ（にんじん、ブロッコリー、アスパラ）、ヨーグルト【300】
昼：なし（美容院で縮毛矯正のため）
間：アミノサプリ900㍉ペット【210】、爽件美茶500㍉
夜：ビール（中）、チキンシーザーサラダ、ウーロンハイ2杯【800】

野菜も食べてるけど肉も毎日食ってるな～。
酒のむときは食わない予定だったのにつられ食いしちったよ。
今日の夜はさっぱり系でいこう。

967 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 19:30

朝・焼きソバ、ミニカップヌードル
昼・オールブラン100ｇ、焼きオニギリ2個
夜・鯖、ごはん2杯、お味噌汁少し
間・キャンディー、チョコ3個
　た　べ　す　ぎ　ま　し　た　。

968 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 19:49

朝：なし
昼：ご飯3口、ひじき、鮭フレーク少し。
間食：チョコ4個、せんべい（ミニ）2枚
夜：冷やし中華半分、大学イモ4つ、ひじき

久しぶりのチョコがうまい～～。
食べ過ぎておなかの調子が悪い気をつけねば。

969 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 20:24

朝；喫茶店のモーニング（６００）
昼：ハーゲンダッツ２個（６００）
間食：バニラアイス（２５０）
夜：豆腐サラダたっぷり、ハーゲンダッツ、枝豆（６００）

主食がハーゲンダッツになってる・・・ι(´Д｀υ）

970 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 20:41

朝：クロワッサン１個、ブラックコーヒー
昼：かぼちゃのサラダ、ビール、ハーゲンダッツ
夜：あなごの蒲焼、ごはん少々
間：いちごゼリー

アルコールがやめられねー。

971 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 21:40

朝(06:30) 　　鮭ご飯　かぼちゃコロッケ1個　味噌汁　バナナヨーグルト1個　
昼(13:00)　　アスパラベーコンスパ　
夜(21:00)　　ヨーグルト(95kcal)

朝、食べ過ぎですか。

972 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 22:04

さっきアイスクリーム食べなければよかった。

973 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 22:04

>>971
ふつーじゃないかな
朝はある程度食べないと動けないよ、あたしの場合

朝：全粒紛パン、コーンブレッド、低脂肪乳、カリフラワーゆでたの
昼：全粒紛パン、三つ葉のおひたし、かぼちゃサラダ、きゅうりときゃべつの千切り
夜：ヨーグルトにビール酵母

急激に体重増えたので夜はしばらくこれでいこう．

974 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 22:16

朝：蒸しパン２こ
昼：月見そば　カップスープ　デニッシュ
夜：アセロラドリンク　豆乳　くるみパン１こ

暑くてだるい。仕事から帰ってくると何もする気にならない
これじゃ、筋肉落ちちまう。明日はちゃんと食べよう。。。

975 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 22:28

朝・カフェオレ、パン２/１枚
昼・小さめの手作り弁当
夜・コンビ二そうめん、カフェオレ、ところてん

今日は仕事が遅くなって、コンビニで済ませてしまった。

976 ：スリムななし(仮)さん：02/07/23 23:55

ぅぅ。みんな食べる量少ないんですね。ダイエッターが多いからかな？
朝：苺ヨーグルト、バナナ１本、くるみパン
昼：苺ヨーグルト、ブロッコリー、くるみパン
おやつ：くるみパン、苺ヨーグルト
夜：ご飯、カボチャの煮物いっぱい、おからの炒り煮、梅１粒
糖質と炭水化物にまみれてます。大量です。
ふとるー。

977 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 00:01

昼：納豆、お寿司、カキ氷２カップ
夜：サラダ、ウインナー、唐揚げ、納豆
間食：レモンシャーベット、杏仁豆腐、かっぱえびせん少し

あまーいの沢山食い過ぎだ…

978 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 00:04

朝　　ハヤシライス（半分くらい）
ダカラ３５０cc
昼　　やきそば
レモンティー　５００cc
晩　そーめん　＆煮魚＋マックのチーズバーガー＋ポテト半分

結構ヤヴァ？

979 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 00:05

パイの実
パイの実
きのこの山

980 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 00:48

朝：カフェオレ・お茶ゼリー
昼：梅おにぎり
夕：米・野菜とハムのニンニクみそ炒め・かぼちゃ煮

間：やきとり・イチジク

○野菜いっぱい食べた　　　×朝

981 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 01:00

はー　　　みんな少食ですね。
私は夏に食欲あるので
困っちゃうくらい食ってます。
夏バテしらずはいいのだが・・・・。

朝：ヨーグルトたくさん　とろろ昆布のお吸い物
　　ご飯　納豆　豆腐1丁　トマト　キウイ　ドーナツ
昼：ミックスフライ定食　グレープフルーツジュース
夕：てんこ盛りの大根・トマト・もやしのサラダ（酢醤油で）
　　冷奴1丁　コーヒー　かりんとう
風呂でウーロン茶1リットル

982 ：ななし：02/07/24 04:11

朝、昼兼用：小さいパン二つ、牛乳
夜：ご飯、納豆、モズク、チンジャオロウス少々
間食：ヨーグルト、スナック菓子少々

明日は外食したいなぁ。オムライス食べたい

983 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 06:48

朝　バタートースト　カフェオレ　グレープフルーツ
昼　ざるそば　
夜　ケンタチキン１本　ポテト　枝豆ﾋﾞｰﾙ
おやつ　カステラ大きめ１切れ　チョコ３粒　カフェラテ　カルピス
こうやって書き出してみると、そんなに食べてないような・・・
なぁんて安心しちゃダメなんだよね。
おやつ多すぎだよね。

984 ：スリムななし（仮）さん：02/07/24 06:52

昼　うどん、麦茶
間食　いかのくんせい、コーヒー牛乳（低糖）
夜　ごはん、ふじっこ

985 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 19:09

朝・カレーうどん
昼・抹茶アイス、チョコ４粒
夜・いかめし、エビフライ１本、ミニシーフードヌードル、黒糖パン１口
なんちゅー食事!!反省します(´･ω･`)

986 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 19:15

朝＞＞トースト１／２（何もつけずに）カスピ海ヨーグルト　グレープフルーツ１／２　ミニトマト３　カボチャのそぼろの煮物
昼＞＞くるみこっぺJr お茶
夜＞＞ミニトマト３個　カボチャのそぼろの煮物

ちょっとたべすぎたかなー。

987 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 19:34

朝　キウイ１個　スナックパン３個
昼　うどん半人前　かぼちゃの煮物少々
間　クッキー２枚
夜　ビール　ヨーグルト２個

パン３個は食べ過ぎ・・・。

988 ：デブ：02/07/24 19:35

朝　玄米フレーク、ヨーグルト
昼　大根サラダ
間食　アイス、チョコ、チーズケーキ
夜　カレー
これじゃあ痩せねぇや。

989 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 19:37

朝　　食べ損ねる

昼　　コンビニの弁当＋プリン

間　　小さいアイス２本

晩飯　　これから。

990 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 19:41

朝　フルーツグラノーラ少々

これからどうするかが問題だ。

991 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 20:11

朝：じゃがいもの煮物たっぷり、ヨーグルト１個
昼：冷やし中華０．５人前
夜：冷やし中華昼の残り全部

ぜんぜんダメ～。

992 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 20:20

朝：パスタサラダ、バナナ、カフェオレ
昼：スリファ、カフェオレ
夜：スリファ、バナナ、グレープフルーツ、カフェオレ
間食：デパートの「花まるマーケットのおめざ」祭典？の会場を
　　　徘徊して、手当りしだい試食しまくった。
　　　でも、買うのは我慢したYO!
　　

993 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 20:28

朝：なし
昼：なし
夜：かぼちゃサラダ、ピーマンの炒め物。納豆。
体重落ちてきた･･

994 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 20:38

朝：アイスコーヒー、桃（１５０）
昼：トンカツ定食（８００）
間食：じゃがりこ半分、ハーゲンダッツ（４５０）
夜：寿司４カン、パン半分（６００）

家も職場もクーラーがんがん。
夏ばてしない・・・

995 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 20:44

朝：野菜ジュース、納豆、胡麻きなこ牛乳
昼：シュークリーム、豆乳、ヨーグルト、キウイ、さくらんぼ
夜：フライドチキン、フライドポテト、納豆、うどん一口、かきあげ（ねぎ、か　　ぼちゃ、貝柱）、ヨーグルト、パイナップル

夜ちょっと炭水化物とりすぎたかな。今日は半身浴たっぷりしよ。

996 ：ちほ：02/07/24 21:06

朝　VAMM、オロナミンC、桃、あめ
昼　冷麺、サンドイッチ
夜　アイス、枝豆１袋（冷凍）、味海苔

食った―．昨日焼肉食べたから、ひかえようと・・・おもったのに

997 ：971：02/07/24 22:08

朝(06:30) 　　パン1枚　かぼちゃコロッケ1個　レタスサラダ　バナナヨーグルト
昼(13:00)　　　きつね蕎麦　
夜(21:00)　　　豆乳　バナナ
間食　　　　　　甘栗(65kcal)

973さん、レスありがとう　。

998 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:20

ここの住人は千鳥興味無いの？

999 ：スリムななし(仮)さん：02/07/24 23:21

もらうよ

1000 ：もっち：02/07/24 23:21

１０００！

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