?ﾏ夏までに２０キロ以上痩せたい人が集うスレ?ﾐ
いませんかー共にがんばろう
|
|
|
2 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:16
2
3 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:16
がんばってください。
で、その方法は？
で、その方法は？
4 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:17
ここにいる。
5 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:17
三ヶ月あれば出来るね。
6 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/19 16:32
一ヶ月５キロくらいがベスト？
7 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:36
２０も減らしたがるんだから、5-7/月は
可能と思われ。
一日三食1200-1500CAL摂取、有酸素運動2ｈ、一万歩ｳｫｰｸ、ストレッチ
でOKだな。
出来るよ。きっと。真剣にやれば。
可能と思われ。
一日三食1200-1500CAL摂取、有酸素運動2ｈ、一万歩ｳｫｰｸ、ストレッチ
でOKだな。
出来るよ。きっと。真剣にやれば。
8 ：１：02/02/19 16:37
取りあえず、物置に入れっぱなしだったステッパー出してきた。
9 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:39
優酸素２ｈと一万歩は別にやるの？
あわわわ...でもマジで決心かたいです
あわわわ...でもマジで決心かたいです
10 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:40
別だよ、もちろん。
通学とか通勤とか、そういうときに歩く量を増やすの。
階段使うの。
その時間を作るために必然的に機敏に動くようになるよ。
通学とか通勤とか、そういうときに歩く量を増やすの。
階段使うの。
その時間を作るために必然的に機敏に動くようになるよ。
11 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:40
とりあえず、自転車を一番低いギアでこぎまくるのを進める
12 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:43
私もやせたいよーーー！！
今から歩いてくる！
今から歩いてくる！
13 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:43
20キロも落とさなくていいんだけど
頑張りたい。
頑張りたい。
14 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/19 16:44
そうですか。有酸素運動２ｈって自転車もＯＫ？
15 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:45
issyoni ganbaroune
16 ： ：02/02/19 16:46
２５キロやせたい...
17 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:50
あんまりばかでかい目標とつらい運動を規則にすると
続けられなくなるよ。
地道に頑張ってね。
ってか私も頑張るよ。
続けられなくなるよ。
地道に頑張ってね。
ってか私も頑張るよ。
18 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:50
三食1200-1500って言っても、マックとコンビにお握りとかは論外だから。
主に和食で粗食、ポトフ（洋だけど）とか、けんちん汁とか。
あしの開きとか、鶏肉料理とか。
炭水化物減らすとか、そういうのは最後の数キロを絞るときのために
とっておく奥の手。
バランスよい食事に体を慣らすのが最初。
主に和食で粗食、ポトフ（洋だけど）とか、けんちん汁とか。
あしの開きとか、鶏肉料理とか。
炭水化物減らすとか、そういうのは最後の数キロを絞るときのために
とっておく奥の手。
バランスよい食事に体を慣らすのが最初。
19 ：うたな ：02/02/19 16:50
頑張ろう！！
３ー６月と４カ月のうちに２４キロやせる！
ちょっと無謀？１ヶ月５キロ以上。
とりあえず歩くでしょ、禁トレするでしょ、あとステッパー。
報告するから、ここに来た人もガンバろーーー
３ー６月と４カ月のうちに２４キロやせる！
ちょっと無謀？１ヶ月５キロ以上。
とりあえず歩くでしょ、禁トレするでしょ、あとステッパー。
報告するから、ここに来た人もガンバろーーー
20 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:52
21 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:54
22 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:54
鍋で野菜をいっぱい、魚や肉は脂落としていただこう。
今日はジムに行ってストレッチ、筋トレ、ボクササイズやるよ。
今日はジムに行ってストレッチ、筋トレ、ボクササイズやるよ。
23 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:55
半身浴もいいよ。
24 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:55
大体、１ヶ月に痩せる上限は、体重の５パーセント以内だぞ。
25 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:56
＞18そうだね。
でも、二、三枚おやつにすれば？我慢は破綻の元。
ウーロン茶と一緒に、果物も食べたりして。
ああいう駄菓子？って習慣だから
食べなくなれば、なくても平気。
食べなくなってからまた食べると、独特な味の濃さに驚く。
でも、二、三枚おやつにすれば？我慢は破綻の元。
ウーロン茶と一緒に、果物も食べたりして。
ああいう駄菓子？って習慣だから
食べなくなれば、なくても平気。
食べなくなってからまた食べると、独特な味の濃さに驚く。
26 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:57
27 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:57
＞24
脂肪が二十キロも付いてると、生活習慣変えただけで
5％くらいささっと落ちちゃうんだよ。
脂肪が二十キロも付いてると、生活習慣変えただけで
5％くらいささっと落ちちゃうんだよ。
28 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:57
おやつは寒天モノとか焼芋とかにしなよ。
29 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 16:59
ゴマをご飯にふったりね。
30 ：うたな：02/02/19 17:01
体重、７１キロなんです。
言うの恥ずかしいけど言わなきゃあきらめちゃいそうだから。
じゃこれからステッパーしてきます。それでは！
言うの恥ずかしいけど言わなきゃあきらめちゃいそうだから。
じゃこれからステッパーしてきます。それでは！
31 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 17:03
正月明けから始めて4kg痩せた。あと16kg。
これから月に3kgペースだと7月末かぁ。ギリギリすぎ～。
月に4kgだと週に1kg。キツ～。
これから月に3kgペースだと7月末かぁ。ギリギリすぎ～。
月に4kgだと週に1kg。キツ～。
32 ：清水：02/02/19 17:04
俺は９６だぞこのやろう
33 ： ：02/02/19 17:05
>>31
何してやせた？
何してやせた？
34 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 17:05
汗かいてのど乾いたらすぐに水とかお茶とか補給するんだよ。
水分で減った数字は体重が減ったってことじゃないからね。
水分で減った数字は体重が減ったってことじゃないからね。
35 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 17:07
なんか病院行ったら脱水症状とかいわれた...
１ヶ月に何キロも太ったって泣きついたら１～２キロ以外は全て水だっていわれた。
１ヶ月に何キロも太ったって泣きついたら１～２キロ以外は全て水だっていわれた。
36 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 17:08
新陳代謝が悪いのかな>35
37 ：31：02/02/19 17:09
ごく普通だよ。一日だいたい1200kcal。あとは運動。
エアロビ・水中エアロビ・エアロバイク・筋トレ。
エアロビ・水中エアロビ・エアロバイク・筋トレ。
38 ：31：02/02/19 17:10
39 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 17:11
しょっぱくて味の濃いものより
さっぱりした味付けに七味などで調節して食べよう。
さっぱりした味付けに七味などで調節して食べよう。
40 ：31：02/02/19 17:13
カルシウム・マグネシウム・鉄・葉酸
ビタミンB1/B2/B6/B12/D/Eあたりを補給するのも忘れないでね。
ビタミンB1/B2/B6/B12/D/Eあたりを補給するのも忘れないでね。
41 ：35：02/02/19 21:12
１カ月に６キロ太って混乱したよ！
慢性脱水っていわれた。
慢性脱水っていわれた。
42 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 21:46
８９→７６だよ。
今の体重事体、自慢できるモンじゃないけどがんばったっしょ？
ここ見て励みにするッス。
今の体重事体、自慢できるモンじゃないけどがんばったっしょ？
ここ見て励みにするッス。
43 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 21:57
私も参加させてください！
６８キロなんで、４８キロ目指してます。
６８キロなんで、４８キロ目指してます。
44 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 21:59
月に3kが限度だろ
45 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 22:01
やっぱ、BOOCSﾀﾞｲｴｯﾄですよ。
私はBOOCSをはじめてから、無理なく１０キロ痩せました。
楽しくダイエットしないと続かないよ。
私はBOOCSをはじめてから、無理なく１０キロ痩せました。
楽しくダイエットしないと続かないよ。
46 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 22:01
>42
すごいよ。
頑張って続けていきなよ。
すごいよ。
頑張って続けていきなよ。
47 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 22:35
>45
BOOCSダイエットってどんなの？
詳細きぼーん
BOOCSダイエットってどんなの？
詳細きぼーん
48 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 22:38
BOOCSて体脂肪は落ちないんじゃない？
49 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 22:58
がんばるッス！
これからステッパー踏みに行きます。
これからステッパー踏みに行きます。
50 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:00
51 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:01
いいぞ! 頑張れ!
でも無茶はするなー。
でも無茶はするなー。
52 ：謎の美少年：02/02/19 23:09
正確には夏までに２０㌔痩せて体重２０㌔にしたい人が集うスレ？
53 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:21
BOOCSって何～??
すごい評判いいみたいだけど
すごい評判いいみたいだけど
54 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:22
１０さん式ダイエット、マンセー！！
これきゃないでしょ！！
これきゃないでしょ！！
55 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:55
BOOCSだか１０さん式だかしらねーけどさ、
運動して痩せろよ。
夏の海でプヨプヨした締まりのない裸体晒すなよ。
運動して痩せろよ。
夏の海でプヨプヨした締まりのない裸体晒すなよ。
56 ：スリムななし(仮)さん：02/02/19 23:58
20ｋｇ痩せたら22ｋｇになるけど参加します。
57 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:01
58 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:01
ブックス馬鹿はけ～ん。
59 ：40：02/02/20 00:03
BOOCSは一度始めたらやめられなくなっちゃうよ。
やっぱ三食楽しみたいじゃん。
運動と食事を平行して進めるのが一番だと思うよ～。
やっぱ三食楽しみたいじゃん。
運動と食事を平行して進めるのが一番だと思うよ～。
60 ： ：02/02/20 00:46
ゼナドリン、買ったけど一度もためしてない。
心臓泊まったらこわい。きくのかな？
やっぱ運動だよね？確実なのは．．．
心臓泊まったらこわい。きくのかな？
やっぱ運動だよね？確実なのは．．．
61 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:50
なんでも簡単にはいかないの。
食事と運動を地道にやってくのが一番。
食事と運動を地道にやってくのが一番。
62 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:50
１０キロは痩せたいけど、２０キロ痩せたら骨と皮になるからやりたくない。
63 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:55
じゃあ10キロ頑張りな。
64 ： ：02/02/20 00:56
有酸素運動してるけど１ヶ月経つのに、１kgも痩せない。
筋肉がついたのかな？初めは痩せにくいとかあるんでしょうか？
食事は朝・晩しっかりで間食は果物だけ。
ジョギング３０分＋エアロビ１時間・・・
何故だ～～～？
筋肉がついたのかな？初めは痩せにくいとかあるんでしょうか？
食事は朝・晩しっかりで間食は果物だけ。
ジョギング３０分＋エアロビ１時間・・・
何故だ～～～？
65 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:57
朝:昼:夜＝５:６:４
66 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 00:58
20kg痩せる必要がある人は
普段の食生活とか習慣を見直さなきゃじゃん？
BOOCSやゼナドリンや10さん式も悪くないけど、
痩せてからの事も頭に置きながら
ダイエットするといいよ。。
がんばってねん♪
普段の食生活とか習慣を見直さなきゃじゃん？
BOOCSやゼナドリンや10さん式も悪くないけど、
痩せてからの事も頭に置きながら
ダイエットするといいよ。。
がんばってねん♪
67 ：40：02/02/20 00:58
ゼナドリン飲むと生理になったり不正出血したりするよ～。
でもダンナはゼナドリン飲んで運動すると気持ちイイって。
飲んでるだけだと逆に気持ち悪いってさ。
でもダンナはゼナドリン飲んで運動すると気持ちイイって。
飲んでるだけだと逆に気持ち悪いってさ。
68 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 01:01
>64
質問スレの範疇だとは思うけど、
サイズも体脂肪も全く変わらないの？？
質問スレの範疇だとは思うけど、
サイズも体脂肪も全く変わらないの？？
さすがにサイズというか「締まった」という感じはあるんですけど、
体重が全然減らないというか、逆に増えてる感じがするんですよね。
食事もご飯１杯＋ワカメの味噌汁＋野菜orお魚くらいなんですけど・・・
生活習慣が悪いのかな。
早寝早起きしてストレス貯めないように、気楽にやった方が
イイのかも？
体重が全然減らないというか、逆に増えてる感じがするんですよね。
食事もご飯１杯＋ワカメの味噌汁＋野菜orお魚くらいなんですけど・・・
生活習慣が悪いのかな。
早寝早起きしてストレス貯めないように、気楽にやった方が
イイのかも？
70 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 01:09
私もがんばる。
25歳女子、６８ｋｇ、42％！！
どんな身体やねん…。
25歳女子、６８ｋｇ、42％！！
どんな身体やねん…。
71 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 01:10
７０の身長が知りたい…
72 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 01:12
>69
んじゃ、しっかり痩せてってるんじゃん。
体重が減ってくれた方が励みにはなるだろうけど、
同じ体重でも体脂肪率で随分見た目もサイズも違うし、
体重の増減はあんまり気にしない方がいいかも。
体重減って、身体が緩んできてるよりはずっといいっしょ？
締まった感じがしてるならサイズ測定してけばどうか？
んじゃ、しっかり痩せてってるんじゃん。
体重が減ってくれた方が励みにはなるだろうけど、
同じ体重でも体脂肪率で随分見た目もサイズも違うし、
体重の増減はあんまり気にしない方がいいかも。
体重減って、身体が緩んできてるよりはずっといいっしょ？
締まった感じがしてるならサイズ測定してけばどうか？
73 ：謎の美少年：02/02/20 01:13
＞＞７０
おまえの身長１８５ｃｍ。
おまえの身長１８５ｃｍ。
74 ： ：02/02/20 01:15
う～。う～。
75 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 01:21
>>64
有酸素運動さえやっていれば痩せるだろうってのは甘い考えだよ。
個々人の有酸素運動における運動量もピンからキリまである。
運動量少ない人がいくら有酸素運動を1時間2時間やっても、
運動量多い人の20分にも満たないなんてことにもなるんだから。
まずは自分の運動能力を高めることを考えたほうがはげみになる。
エルゴメーターで自分のVO2maxをときどき測定してみてごらん。
有酸素運動さえやっていれば痩せるだろうってのは甘い考えだよ。
個々人の有酸素運動における運動量もピンからキリまである。
運動量少ない人がいくら有酸素運動を1時間2時間やっても、
運動量多い人の20分にも満たないなんてことにもなるんだから。
まずは自分の運動能力を高めることを考えたほうがはげみになる。
エルゴメーターで自分のVO2maxをときどき測定してみてごらん。
76 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 03:06
このスレ親切な人が励ましてくれてなんかすごくいいなぁ。
私は５キロくらいでいいから痩せたいなと思っている人だけど、
ここみてたら一緒に頑張りたいなって気になったよ。
私は５キロくらいでいいから痩せたいなと思っている人だけど、
ここみてたら一緒に頑張りたいなって気になったよ。
77 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 03:27
一ヶ月間ダイエットコーラだけで過ごしたら、
２０キロ痩せると思いますか？
２０キロ痩せると思いますか？
78 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 03:55
>>77
20キロ痩せない上に棺桶行きです。
20キロ痩せない上に棺桶行きです。
79 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 04:02
>77
ああいうのに入ってる人工甘味料（アステルパーム等）も
賛否両論だからねえ…
度を超して飲むのはどうかと。
ああいうのに入ってる人工甘味料（アステルパーム等）も
賛否両論だからねえ…
度を超して飲むのはどうかと。
80 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 04:07
でも実際やってる奴います
81 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 04:11
20キロじゃなくて10キロだけど参加したいです。
今55キロ…がんばろっと。
今55キロ…がんばろっと。
82 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 04:12
ウェイトをやるべきだと思います。でも、オデブちゃんはベンチやっても
胸出てて腕を下げれない・・・ 腹筋やろうとしても転がっちゃう・・・
あ、もしかして、結構絶望的・・・
胸出てて腕を下げれない・・・ 腹筋やろうとしても転がっちゃう・・・
あ、もしかして、結構絶望的・・・
83 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 06:45
84 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 06:46
>>80
病院に担ぎ込まれただろ。
病院に担ぎ込まれただろ。
85 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 07:39
とりあえずダイエットコーラは時々飲むぶんにはオケー？
ほかのジュースよりマシ？
ほかのジュースよりマシ？
86 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 08:24
そりゃコーラよりはマシ。
87 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 09:27
>>85
そういうものばかり欲しがる味覚をどうにかしないと生活改善できないよ
一時的に痩せてもまたもとの生活に戻ってしまう可能性大
ダイエットするからにはあえて普通のジュース（オレンジ１００％とかね）をカロリー計算して飲んだほうが良いと思う
カロリーが無いと思うと制限無く飲みがちだから・・・ﾃﾞﾌﾞって
そういうものばかり欲しがる味覚をどうにかしないと生活改善できないよ
一時的に痩せてもまたもとの生活に戻ってしまう可能性大
ダイエットするからにはあえて普通のジュース（オレンジ１００％とかね）をカロリー計算して飲んだほうが良いと思う
カロリーが無いと思うと制限無く飲みがちだから・・・ﾃﾞﾌﾞって
88 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 09:56
しかしダイエット成功した奴がダイエットコークから普通のコークに
戻すことってあるのか?
巨デヴならあるのかもしれんか。うーむ。
戻すことってあるのか?
巨デヴならあるのかもしれんか。うーむ。
89 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 10:09
ジュースが飲みたい＝甘い物が食べたい
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗいくら飲んでも太らない＝飲みたい＝甘い物も食べたい＝ちょっと痩せた＝コーラはカロリー無しだし甘い物も食べよう
ﾃﾞﾌﾞﾉﾚﾝｻ
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗいくら飲んでも太らない＝飲みたい＝甘い物も食べたい＝ちょっと痩せた＝コーラはカロリー無しだし甘い物も食べよう
ﾃﾞﾌﾞﾉﾚﾝｻ
90 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 10:22
甘いものよりもポテチあたりがヤヴァイと思う。
91 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 10:38
っていうか、ここの人たちって、間食なくすだけでやせると思う。
92 ：シマこ：02/02/20 11:18
私も参加しまーす。
現在72キロ。
体脂肪率３８％。
カロリー摂取量を１３００㌍まで落としたいのですが、
普通に食事しているとオーバーしてしまいます。
これでもかなり我慢してるつもりなんですが。。。
思い切って一食減らしたほうがいいのかな。
運動はウォーキング1時間強のみ。
現在72キロ。
体脂肪率３８％。
カロリー摂取量を１３００㌍まで落としたいのですが、
普通に食事しているとオーバーしてしまいます。
これでもかなり我慢してるつもりなんですが。。。
思い切って一食減らしたほうがいいのかな。
運動はウォーキング1時間強のみ。
93 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 11:51
>92
食べる量は1400～1500でいいから、
その分あと１時間ウォーキングいっとけ。
そっちが効率的に痩せるし
痩せた後の維持が楽。
食べる量は1400～1500でいいから、
その分あと１時間ウォーキングいっとけ。
そっちが効率的に痩せるし
痩せた後の維持が楽。
94 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 11:57
ダイエットコーラとかもできれば飲まないほうがいいのでは？
まぁ、人の勝手だけど・・・
自分だったらウーロン茶とかミネラルウォーターとか飲むな。
まぁ、人の勝手だけど・・・
自分だったらウーロン茶とかミネラルウォーターとか飲むな。
95 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 12:00
>>92
徐々に摂取量落としていくといいよ。
２００づつとかね。
一食減らすのはやめたほうがいいよ。
食事の間があくと体が脂肪を蓄えようとするらしいから。
食事の量を減らすのがいいと思う。
できるだけ少量でおなかがイッパイになるように工夫して☆
徐々に摂取量落としていくといいよ。
２００づつとかね。
一食減らすのはやめたほうがいいよ。
食事の間があくと体が脂肪を蓄えようとするらしいから。
食事の量を減らすのがいいと思う。
できるだけ少量でおなかがイッパイになるように工夫して☆
96 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 12:01
ダイエットコーラとか、太らないけど
甘さになれちゃうからよくないと思う。
依存性もあるらしいし。
甘さになれちゃうからよくないと思う。
依存性もあるらしいし。
97 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 12:04
前なんだったか忘れたけどなんとかっていう成分がはいってるから
１日１本にしとかないとダメらしいね。ダイエットコーラ。
１日１本にしとかないとダメらしいね。ダイエットコーラ。
98 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 12:05
>97
１本って瓶か？350ml缶か？500mlペットか1.5lペットか？
１本って瓶か？350ml缶か？500mlペットか1.5lペットか？
99 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 12:08
100 ：美咲：02/02/20 12:12
痩せたらきっと伊東美咲のようになると言われました
身長 １５１cm
体重 ５５kg
体脂肪率 ３７％
１５kg減らしたいです
頑張ります
身長 １５１cm
体重 ５５kg
体脂肪率 ３７％
１５kg減らしたいです
頑張ります
101 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 13:31
体脂肪率37%っておい…。
伊東美咲より先に成人病の心配しろよ。
伊東美咲より先に成人病の心配しろよ。
102 ：うたな：02/02/20 13:50
昨日（初日） ７１きろ ３９％
今１ｈ歩いてきたよ！ゆっくりだけど．．．歩かないよりはマシかと。
103 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 13:54
>100
食事制限は間食のお菓子やジュースはやめ、
食べる量は脂質糖質を中心に２割減らし、
とにかく有酸素運動をがしがしやりたまい。
野菜しっかり食えよ。
食事制限は間食のお菓子やジュースはやめ、
食べる量は脂質糖質を中心に２割減らし、
とにかく有酸素運動をがしがしやりたまい。
野菜しっかり食えよ。
104 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 13:54
毎食、白飯を５杯食べてた。
１杯にしたら、半年で２０キロ痩せた。
１杯にしたら、半年で２０キロ痩せた。
105 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 13:57
106 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 14:12
ハンバーグは弟にあげて、鳥肉たべた！
いっつもハンバーグ争奪戦だったけど。
いっつもハンバーグ争奪戦だったけど。
107 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 14:22
さてここで問題です。
赤身肉にたまねぎをたっぷりまぜたハンバーグと、
皮のついたままの鶏肉。
同じ重さでカロリーの高いのはどちら???
赤身肉にたまねぎをたっぷりまぜたハンバーグと、
皮のついたままの鶏肉。
同じ重さでカロリーの高いのはどちら???
108 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 14:22
>99
甘い、缶で十分
甘い、缶で十分
109 ：106：02/02/20 14:25
>>107
わかんないけど、皮はちゃんととったよ！普段なら喜んでたべるけど
わかんないけど、皮はちゃんととったよ！普段なら喜んでたべるけど
110 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 14:26
>>64
223 ：HIDEO ◆MerMUXO. ：02/02/19 14:06 ID:67Jb9PMp
>>221
運動によるカロリーの消費は低いものです。
たとえば、歩行(90m/min)で、30分、体重90kgの人が、歩いたときのカロリー
消費は、
0.0906*30*90=245[Kcal]
です。
御菓子のカロリーは、たとえば、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ 140ｇ 438Kcal、
コーラ 350ｇ 147Kcal、などですから、歩いた日におやつを食べてしまう
とアウトですね。
また、運動しているからといって、ご飯を一膳（163Kcal）多く食べると、
減量の効果は、一日たったの82Kcalになってしまいます。
腹に関しては、男の場合、一番たまりやすく、また、痩せやすいところだと
思います。（女は尻も含む）
おもしろいのは、歩いたり走ったりするのは、足の運動なのですが、痩せる
ときには、腹が一番痩せます。痩せやすい部位の順番というものがあるよう
です。
また、運動をさせる部位と脂肪の厚さは関係ありません。テニスプレーヤーは
利き腕ばかりを動かしますが、筋肉の量に差はあっても、腕の脂肪の厚さは変
わらなかったという報告があります。
ただ、腹の場合には、筋肉が引き締まると内臓の位置が変わり、腹の形が変わる
というのは、あるでしょう。
腹をへこますには、食事制限を厳しくすると良いかもしれません。
223 ：HIDEO ◆MerMUXO. ：02/02/19 14:06 ID:67Jb9PMp
>>221
運動によるカロリーの消費は低いものです。
たとえば、歩行(90m/min)で、30分、体重90kgの人が、歩いたときのカロリー
消費は、
0.0906*30*90=245[Kcal]
です。
御菓子のカロリーは、たとえば、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ 140ｇ 438Kcal、
コーラ 350ｇ 147Kcal、などですから、歩いた日におやつを食べてしまう
とアウトですね。
また、運動しているからといって、ご飯を一膳（163Kcal）多く食べると、
減量の効果は、一日たったの82Kcalになってしまいます。
腹に関しては、男の場合、一番たまりやすく、また、痩せやすいところだと
思います。（女は尻も含む）
おもしろいのは、歩いたり走ったりするのは、足の運動なのですが、痩せる
ときには、腹が一番痩せます。痩せやすい部位の順番というものがあるよう
です。
また、運動をさせる部位と脂肪の厚さは関係ありません。テニスプレーヤーは
利き腕ばかりを動かしますが、筋肉の量に差はあっても、腕の脂肪の厚さは変
わらなかったという報告があります。
ただ、腹の場合には、筋肉が引き締まると内臓の位置が変わり、腹の形が変わる
というのは、あるでしょう。
腹をへこますには、食事制限を厳しくすると良いかもしれません。
111 ：シマこ：02/02/20 14:51
112 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:00
きいて！！さっきダイエットのモニターになりましたって
言われたの、んでいろいろカウンセリングしたら、合計
60万、19キロやせるのにかかりますよとか言われて、うさんくさいと
思って、モニター辞退したよ。自力でがんばるしかないねこりゃ
みんながんばってることだし、自分もがんばります。
半身浴に、ストレッチ、やりまくるよ。でも自分基礎代謝
がとても低いのですが、どうやったらあがりますか？
やはり運動ですか？
言われたの、んでいろいろカウンセリングしたら、合計
60万、19キロやせるのにかかりますよとか言われて、うさんくさいと
思って、モニター辞退したよ。自力でがんばるしかないねこりゃ
みんながんばってることだし、自分もがんばります。
半身浴に、ストレッチ、やりまくるよ。でも自分基礎代謝
がとても低いのですが、どうやったらあがりますか？
やはり運動ですか？
113 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:01
114 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:09
うわ、まさしく私のことだ。
夏までにちょうど２０キロやせたいＹＯ！
食事は普段から１５００ｋｃａｌにおさまるようにしてるんだけど、
かなり代謝が悪いらしく、食事だけではどうにもなりません。
つーわけで、ジム申し込んできました。３月の頭からじゃないと
ダメなんだけど・・・。それまで運動どうしよーかなー。
ちなみに、１６５・６８のデブです。４８キロになりたいよ。よろしく。
夏までにちょうど２０キロやせたいＹＯ！
食事は普段から１５００ｋｃａｌにおさまるようにしてるんだけど、
かなり代謝が悪いらしく、食事だけではどうにもなりません。
つーわけで、ジム申し込んできました。３月の頭からじゃないと
ダメなんだけど・・・。それまで運動どうしよーかなー。
ちなみに、１６５・６８のデブです。４８キロになりたいよ。よろしく。
115 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:11
116 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:35
>>77
＜ダイエットコーラとパーキンソン病の関係＞
ダイエットコーラが大好きなマイケルＪフォックスは
パーキンソン病になってしまったが、原因はアスパルテームという
ダイエット甘味料のせいではないかという記事だそうです。
*** Michael Fox ***
Parkinson's and Aspartame
http://www.dorway.com/mjfox.html
マイケル・フォックスのパーキンソン病とコークのアスパルテーム
↓翻訳
http://www.asyura.com/sora/bd9/msg/707.html
＜ダイエットコーラとパーキンソン病の関係＞
ダイエットコーラが大好きなマイケルＪフォックスは
パーキンソン病になってしまったが、原因はアスパルテームという
ダイエット甘味料のせいではないかという記事だそうです。
*** Michael Fox ***
Parkinson's and Aspartame
http://www.dorway.com/mjfox.html
マイケル・フォックスのパーキンソン病とコークのアスパルテーム
↓翻訳
http://www.asyura.com/sora/bd9/msg/707.html
117 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:47
118 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 15:57
トマトやブロッコリーなどにシュレッダーチーズたぷ～りかけて
天火でこんがり焼いてタバスコたぷ～り振って食べてますが…。
こんなメインディッシュで太りますか? 痩せますか?
天火でこんがり焼いてタバスコたぷ～り振って食べてますが…。
こんなメインディッシュで太りますか? 痩せますか?
ハロ～。
私は165ｃｍで、63キロです。
ダンナから「俺はおまえの飼育係か？」て言われちった。
もし、３月末までに５０キロになったら、５０万円くれるそうだ。
がんばるよ～！！
でも、３月末の時点で55キロ以上だったら、私がダンナに５０万円はらうのよ。
みなさん、がんばりましょう。
私は165ｃｍで、63キロです。
ダンナから「俺はおまえの飼育係か？」て言われちった。
もし、３月末までに５０キロになったら、５０万円くれるそうだ。
がんばるよ～！！
でも、３月末の時点で55キロ以上だったら、私がダンナに５０万円はらうのよ。
みなさん、がんばりましょう。
120 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:30
私は１５５ｃｍで、４６キロです。
４０キロにならないと別れるって彼氏に言われてます。
これでも、１５キロ痩せたのに・・・
もう限界です。
４０キロにならないと別れるって彼氏に言われてます。
これでも、１５キロ痩せたのに・・・
もう限界です。
121 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:33
>>120
そんな男、自分から捨てたれ。
そんな男、自分から捨てたれ。
122 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:34
>>119
今から50万用意しておいた方がいいわよ。
今から50万用意しておいた方がいいわよ。
123 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:34
124 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:39
125 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 16:43
126 ：15561：02/02/20 16:55
はじめましてー。私も参加させてください。
身長１５５ｃｍ体重61.8のデブです。体脂肪は33.5％
7月に結婚するので、式までに15キロ痩せたいです。
方法は、今話題の低インスリンとエアロバイクでがんばります。
身長１５５ｃｍ体重61.8のデブです。体脂肪は33.5％
7月に結婚するので、式までに15キロ痩せたいです。
方法は、今話題の低インスリンとエアロバイクでがんばります。
127 ：うたな：02/02/20 16:59
２４キロ（私の減らしたい体重）ってどのくらいの牛肉の量なんだろう．．．
128 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:02
カロリーにすると172800kcal
129 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:23
>>127
無茶な考え方はよせ。いま体脂肪率39%だろ? とりあえず25%を目指せ。
つまり、いまの体重の14%、ほぼ10kgの脂肪を代謝すればいいわけだ。
90000kcal減らせばいいわけだから、1日1000kcal減らせば90日でよい。
食事を1400kcalにすると基礎代謝から差し引くとだいたい400kcal減?
あと毎日600kcalを運動で減らせ。早足ウォーキング1.5時間!!!
無茶な考え方はよせ。いま体脂肪率39%だろ? とりあえず25%を目指せ。
つまり、いまの体重の14%、ほぼ10kgの脂肪を代謝すればいいわけだ。
90000kcal減らせばいいわけだから、1日1000kcal減らせば90日でよい。
食事を1400kcalにすると基礎代謝から差し引くとだいたい400kcal減?
あと毎日600kcalを運動で減らせ。早足ウォーキング1.5時間!!!
130 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:27
154センチ51キロ。
一応4キロ落としたけどあと10キロは落としたい。
今年こそは脚を思いっきり見せたい。
一応4キロ落としたけどあと10キロは落としたい。
今年こそは脚を思いっきり見せたい。
131 ：130：02/02/20 17:29
ごめんなさいスレタイよく見てませんでした。
132 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:32
10kも落とす必要あるか？
133 ：うたな：02/02/20 17:32
134 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:35
脂肪1㌔7200㌔㌍じゃなかった？
135 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:36
１０キロ落としたら４１じゃん．．．
１５４ｃｍとはいえ．．．
１５４ｃｍとはいえ．．．
136 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 17:38
137 ：135：02/02/20 17:47
ｽﾏｿ。ﾀｼｶﾆ。
139 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:01
身長162cm体重73kgの女ですが､痩せたらすごい美人になるとみんな言います｡
でも簡単に痩せれるもんじゃないもんねー
でも簡単に痩せれるもんじゃないもんねー
140 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:02
ﾏﾆｳｹﾙﾅﾖ
141 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:03
痩せるわけないと思ってるから言ってるんだよ。ったく。
そのおめでたい性格が太る原因だよ。ﾜﾗｴﾙ
そのおめでたい性格が太る原因だよ。ﾜﾗｴﾙ
142 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:14
>139
ほかにどうしても褒めようが無いから
みんな無理して言ってるだけだよ。
ほかにどうしても褒めようが無いから
みんな無理して言ってるだけだよ。
143 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:17
俺の知ってる知識でよければ使ってください。(間違いもあるかも)
１．痩せる、太る、筋肉つけるにしろ、常に目標がかなったときの理想の自分をイメージしておくといいらしい。
２．太った人が痩せにくいのと痩せた人が太りにくいのは、細胞がエネルギーを蓄えるタンクのせいらしい。
痩せたいなら１ヶ月ぐらい維持しないとタンクが小さくならないらしい。リバウンドもそのせいらしい。
３．有酸素運動は１回２０分以上。
４．脂肪は使ったところが減る。使わないところは減らない。デブでも足首とかが細いのはそのせい。
５．食事を抜いて痩せようと思わない。栄養のあるものを普通の人の食事の量よりやや抑えて食う。そして運動。
６．短期間で痩せようと思わない。俺は四半期単位で続けるのがいいと思う。
以上。間違ってたらスマソ。
１．痩せる、太る、筋肉つけるにしろ、常に目標がかなったときの理想の自分をイメージしておくといいらしい。
２．太った人が痩せにくいのと痩せた人が太りにくいのは、細胞がエネルギーを蓄えるタンクのせいらしい。
痩せたいなら１ヶ月ぐらい維持しないとタンクが小さくならないらしい。リバウンドもそのせいらしい。
３．有酸素運動は１回２０分以上。
４．脂肪は使ったところが減る。使わないところは減らない。デブでも足首とかが細いのはそのせい。
５．食事を抜いて痩せようと思わない。栄養のあるものを普通の人の食事の量よりやや抑えて食う。そして運動。
６．短期間で痩せようと思わない。俺は四半期単位で続けるのがいいと思う。
以上。間違ってたらスマソ。
144 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:18
>４．脂肪は使ったところが減る。使わないところは減らない。デブでも足首とかが細いのはそのせい。
ぶー。
ぶー。
145 ：114：02/02/20 18:29
146 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 18:41
私も夏までに20ｋｇ痩せたいな
ウォーキングと食事制限を二ヶ月続行中です
今日から参加させてー！
ウォーキングと食事制限を二ヶ月続行中です
今日から参加させてー！
初めてこのスレみた。
みんな、頑張れ。私は去年から頑張って今年は２０KG減量に間に合うっぽい。
去年６８KG→現在52.5KGだよ。ウエストも77cmから今は、62cmになった。
胸は96から今は91に小さくなった。しかし、形が綺麗になった。
目標は46KG！かなり、夏が楽しみ。
今年は海行くぞ～！！うみぃぃぃ！！
やせたい人、頑張ってね～！痩せたもん勝ちだ～！！
みんな、頑張れ。私は去年から頑張って今年は２０KG減量に間に合うっぽい。
去年６８KG→現在52.5KGだよ。ウエストも77cmから今は、62cmになった。
胸は96から今は91に小さくなった。しかし、形が綺麗になった。
目標は46KG！かなり、夏が楽しみ。
今年は海行くぞ～！！うみぃぃぃ！！
やせたい人、頑張ってね～！痩せたもん勝ちだ～！！
148 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 21:34
長い年月をかけて太ったんだから
急にやせようとすること自体無理がある。
ﾏﾀｰﾘといきましょうよ。
ところで体脂肪率の話がよく出てきているけど、
体脂肪計ってかなりアバウトな数字しか出てこなかったと思うが？
あまり信用せず目安程度にしたほうがいいと思う。
急にやせようとすること自体無理がある。
ﾏﾀｰﾘといきましょうよ。
ところで体脂肪率の話がよく出てきているけど、
体脂肪計ってかなりアバウトな数字しか出てこなかったと思うが？
あまり信用せず目安程度にしたほうがいいと思う。
149 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 21:38
150 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 23:42
やっぱりウォーキング（・∀・）ｲｲ!
体重の落ちかたが違う！
体重の落ちかたが違う！
151 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 23:50
＞143
イメージを持つのは大切だよね。
ダイエット中は
お手本にしたい綺麗な体の画像とか、よく眺めてた。
イメージを持つのは大切だよね。
ダイエット中は
お手本にしたい綺麗な体の画像とか、よく眺めてた。
152 ：スリムななし(仮)さん：02/02/20 23:54
おお！それイイね
明日からやろーっと
明日からやろーっと
153 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 00:13
11号サイズの身体だった時、すごくオキニの7号サイズのワンピ部屋に飾ってたよ。
「これ着られるまでがんばるぞー」てね。
「これ着られるまでがんばるぞー」てね。
154 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 00:30
70です。
158ｃｍです。
嗚呼。
がんばりまーす。
158ｃｍです。
嗚呼。
がんばりまーす。
155 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 00:33
マジでみんな頑張れ!
私も頑張る。
私も頑張る。
156 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/21 00:34
太ってしまって、お腹苦しい・・パソ入力してるだけでしんどいよ。
とりあえず、数日間、半断食ダイエットを行って1キロでも2キロでも
身軽になり、そっから運動を始めようと思うのですが。どうでしょうか？
重すぎて歩く気がしないんです。この週末にリンゴではなく豆腐を食おう
と思っております。
とりあえず、数日間、半断食ダイエットを行って1キロでも2キロでも
身軽になり、そっから運動を始めようと思うのですが。どうでしょうか？
重すぎて歩く気がしないんです。この週末にリンゴではなく豆腐を食おう
と思っております。
157 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 00:55
154cm57kgです。目標、４ヶ月で－15kgです。
仕事が遅くなりストレスと空腹で夜食を食べずにはいられません。
これさえなければ･･･ 貧乏なのでダイエット食品や器具には一切頼りません。
今回は気長に続けようと思います。極端なダイエットは必ずブチ切れます！
仕事が遅くなりストレスと空腹で夜食を食べずにはいられません。
これさえなければ･･･ 貧乏なのでダイエット食品や器具には一切頼りません。
今回は気長に続けようと思います。極端なダイエットは必ずブチ切れます！
158 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 01:44
俺は去年の年明けから5ヶ月で35ｋｇ落としたよ。
予備知識もダイエット食品、器具、薬、一切なしの自己流。
久しぶりに会う人にも、自分だって気づかれない。
コレは楽しい！
予備知識もダイエット食品、器具、薬、一切なしの自己流。
久しぶりに会う人にも、自分だって気づかれない。
コレは楽しい！
159 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 03:26
一週間で１0K削ったことあったな・・・いまは＋２０Kある(w
160 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 03:29
＞１５９
一週間で１０キロ！？
入院？
一週間で１０キロ！？
入院？
161 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 05:54
ウォーキング研究所
http://www.walking.gr.jp/
危険なダイエット
http://www.shokoku.ac.jp/~kkomatsu/hase.htm
４・３・３がマジックナンバー ゾーンダイエット
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/9.html
体脂肪が驚異的に減る！４・３・３ダイエット
http://www.korm.co.jp/
筋肉伸ばして気持ちいい！マドンナも夢中のピラーテ
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/1.html
ダイエットのイロイロな方法
http://www.sakuragaoka.ac.jp/student/diet/houhou.html
玄米でダイエット成功の巻
http://auaunet.com/e-media/backnumber/kirei-diet/kirei-diet_20000406.htm
Dr.あきのダイエット講座
http://www.ucnet.ne.jp/~shu/index.html
http://www.walking.gr.jp/
危険なダイエット
http://www.shokoku.ac.jp/~kkomatsu/hase.htm
４・３・３がマジックナンバー ゾーンダイエット
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/9.html
体脂肪が驚異的に減る！４・３・３ダイエット
http://www.korm.co.jp/
筋肉伸ばして気持ちいい！マドンナも夢中のピラーテ
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/1.html
ダイエットのイロイロな方法
http://www.sakuragaoka.ac.jp/student/diet/houhou.html
玄米でダイエット成功の巻
http://auaunet.com/e-media/backnumber/kirei-diet/kirei-diet_20000406.htm
Dr.あきのダイエット講座
http://www.ucnet.ne.jp/~shu/index.html
162 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 11:28
163 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 11:43
当たり前の話だけど500mlペットボトルの飲み物飲み干したら0.5kg増えてた。
ちとショック。
ちとショック。
164 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 11:44
減らすべきは水分ではなく脂肪だと
何度口を酸っぱくして言えば判るんだ。ｱﾎめ。
何度口を酸っぱくして言えば判るんだ。ｱﾎめ。
165 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:15
1の清水さん痩せたかい？
166 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:31
>>163
私なんかジャージとセーター着たら0.5ｋｇ増えたよ！！
私なんかジャージとセーター着たら0.5ｋｇ増えたよ！！
167 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:38
ンコしたら0.2K痩せたよ！（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
168 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:44
深爪したけど痩せなかったよ！（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
169 ：なはなは：02/02/21 12:49
１６５＊７２です。
夏までに１０ｋｇやせるぞ～！
夏までに１０ｋｇやせるぞ～！
170 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:51
171 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 12:53
ウォーキング1時間やって0.2㌔減った。まだまだ･･･
172 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 13:00
>171
殆ど水分だと思われ
殆ど水分だと思われ
173 ：１：02/02/21 13:01
はぁあ。運動すぅとつかれるのう
174 ：167：02/02/21 13:05
＞170
あたしの腸にはそんなに溜められないよ～（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
…つか、まじで病院行け、それは。
あたしの腸にはそんなに溜められないよ～（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
…つか、まじで病院行け、それは。
175 ：うたな71きろ：02/02/21 13:09
昨日夜はかったら
（２日目）６９.８キロ ３８.５％
水分だよね．．．
（２日目）６９.８キロ ３８.５％
水分だよね．．．
176 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 13:09
>>174
ｳｿｰ！！便所前便所後で２ｋｇ減るよ！！
そのくらい溜まるよ！！
つーかションベンも込みで合わせて2ｋｇだよ！！
便秘ヒドイから試しに前後で図って見て愕然としたよ・・
溜めてる期間の方が多分長いから、私の体重は便込みで申告してるよ
ｳｿｰ！！便所前便所後で２ｋｇ減るよ！！
そのくらい溜まるよ！！
つーかションベンも込みで合わせて2ｋｇだよ！！
便秘ヒドイから試しに前後で図って見て愕然としたよ・・
溜めてる期間の方が多分長いから、私の体重は便込みで申告してるよ
177 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 13:10
毎日同じ時間に同じ条件で体重量って
記録していきなよ。
頑張れよー。
記録していきなよ。
頑張れよー。
178 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 13:10
僕も痩せるよ～
∫
∫
／■＼∫
（ ´∀｀）、ﾊﾌﾊﾌ、ｳﾏｰ!
（つ=||||＿⊃_＿
￣￣＼≠／
∫
∫
／■＼∫
（ ´∀｀）、ﾊﾌﾊﾌ、ｳﾏｰ!
（つ=||||＿⊃_＿
￣￣＼≠／
179 ：美咲：02/02/21 13:30
今日のデブ度
54.0kg／36％
自炊をはじめました。
ドンキホーテ行ってきます
もちろん歩いて。
54.0kg／36％
自炊をはじめました。
ドンキホーテ行ってきます
もちろん歩いて。
180 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 15:22
181 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 16:04
輸送船さんのリダクティルで３ｋｇ減。
夏までには3段腹を2段腹まで落とす予定。
夏までには3段腹を2段腹まで落とす予定。
182 ：スリムななし(仮)さん：02/02/21 20:01
病気で薬飲んでいました。
それが太る副作用があり、それを知らずにビールをがんがん飲んだら１ヶ月で８キロ増えました。
これは８月の話
今まで記録更新していまや５６キロ
慎重は１４８なのに・・・
ほんの１年前は４０キロ弱だったんですよ。
がーーん。
２０キロ弱減量がんばります。
それが太る副作用があり、それを知らずにビールをがんがん飲んだら１ヶ月で８キロ増えました。
これは８月の話
今まで記録更新していまや５６キロ
慎重は１４８なのに・・・
ほんの１年前は４０キロ弱だったんですよ。
がーーん。
２０キロ弱減量がんばります。
183 ： ：02/02/22 04:23
ポテトチップスとチョコレートパンたべちゃったよ．．．。
食事少なくしたからフラストレーション？
やっぱりある程度はとらなきゃな。
明日からまたやりなおしです。
食事少なくしたからフラストレーション？
やっぱりある程度はとらなきゃな。
明日からまたやりなおしです。
184 ：うたな：02/02/22 04:27
183はうたなでした。ちゃんと運動シマス
185 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 05:01
甘い＞うたな
186 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 07:26
ダイエットは一段一段積み木を積んでいくが如し。
一度崩してしまったらまた最初からやり直しだ。
ここは泣き言を書くスレッドじゃねえ。
やる気がないならもう書くな > うたな
一度崩してしまったらまた最初からやり直しだ。
ここは泣き言を書くスレッドじゃねえ。
やる気がないならもう書くな > うたな
187 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 09:50
私はやせてもまた元に戻る→更に太るを繰り返しきた結果現在１５６ｃｍ、６３ｋｇです。
今回こそもう戻らないように普通の体になりたいと思ってます。またやせたら書き込みます！
今回こそもう戻らないように普通の体になりたいと思ってます。またやせたら書き込みます！
188 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 10:13
今までダイエットする時は夕食抜いてウォーキングしてたんだ。
この方法２回やったけど合計四ヶ月で１６キロ落としたよ。でも
バイト辞めたりしてぐうたら生活してたらすぐもどっちゃった。
リバウンドじゃないよ。最高体重の時より太ってないから。
ほかのスレで総カロリーを減らして３食、食べた方がいいって言われて
しばらく食べてたけど全然減らないんですよね。
だから今日から夕食抜きに戻ろうかと、いや戻ります。
経過は体重に変化があったら報告します。
この方法２回やったけど合計四ヶ月で１６キロ落としたよ。でも
バイト辞めたりしてぐうたら生活してたらすぐもどっちゃった。
リバウンドじゃないよ。最高体重の時より太ってないから。
ほかのスレで総カロリーを減らして３食、食べた方がいいって言われて
しばらく食べてたけど全然減らないんですよね。
だから今日から夕食抜きに戻ろうかと、いや戻ります。
経過は体重に変化があったら報告します。
189 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 10:15
190 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 10:19
>>188
ほんとにもう馬鹿かと。阿呆かと。
夕食抜いた分基礎代謝が落ちてるが、それをウォーキングでカバーしてたから減っただけの話。
夕食食べてウォーキングなくせば、落ちた基礎代謝の分まるまる太って当たり前。
多少カロリー制限したって痩せないっていうほうが理にかなってる。
そこでまた夕食抜きかい。おめでてーな。
ほんとにもう馬鹿かと。阿呆かと。
夕食抜いた分基礎代謝が落ちてるが、それをウォーキングでカバーしてたから減っただけの話。
夕食食べてウォーキングなくせば、落ちた基礎代謝の分まるまる太って当たり前。
多少カロリー制限したって痩せないっていうほうが理にかなってる。
そこでまた夕食抜きかい。おめでてーな。
191 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:17
188>
せっかく痩せたのに１６ｋｇも･･･もったいない。
運動ってやめたら体重もどってしまうものなんだねえ。
スポーツ選手とかみんな引退したら太ってる。
せっかく痩せたのに１６ｋｇも･･･もったいない。
運動ってやめたら体重もどってしまうものなんだねえ。
スポーツ選手とかみんな引退したら太ってる。
192 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:30
絶食でダイエットしてようとなんだろうと
１６ｋｇも減ったなら５ｋｇ増えた時点で手が打てそうなもんだけどなあ・・
５ｋｇリバウンド時点でダイエット法見直すとか生活を見直すとか
一気に１０ｋｇ以上増えないんだからゆっくり増加中に何故どうにかしなかったのか不思議でならない
１６ｋｇも減ったなら５ｋｇ増えた時点で手が打てそうなもんだけどなあ・・
５ｋｇリバウンド時点でダイエット法見直すとか生活を見直すとか
一気に１０ｋｇ以上増えないんだからゆっくり増加中に何故どうにかしなかったのか不思議でならない
193 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:36
食事減らして我慢できなくなって菓子食べるくらいなら
ご飯しっかり食べて間食しないほうがいいよ。
菓子パン食べるんならおにぎり食べな。
ご飯しっかり食べて間食しないほうがいいよ。
菓子パン食べるんならおにぎり食べな。
194 ：うたな：02/02/22 11:40
最初からやりなおそうと思って書いたんだけど．．．。
食べてしまったものを書くのはダメなの？
食べてしまったものを書くのはダメなの？
195 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:41
196 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:42
フェリシモでラストダイエットブックってのがあって買ってみたんだ。
献立を理論的に考えてくれてるんだけど、時間がなくて１～２週間しか
実行できませんでした。あとお金も。
けど便秘はなおったし、痩せたよ。
この本どうりにできたら３ヶ月で-２０キロできるかも。
私は挫折したけどできる人いるんじゃないかな。
献立を理論的に考えてくれてるんだけど、時間がなくて１～２週間しか
実行できませんでした。あとお金も。
けど便秘はなおったし、痩せたよ。
この本どうりにできたら３ヶ月で-２０キロできるかも。
私は挫折したけどできる人いるんじゃないかな。
197 ：うたな：02/02/22 11:45
書かないよりはちゃんと書いた方が気が締まると思ったの！
うっさいなーおととしきやがれ！
うっさいなーおととしきやがれ！
198 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:46
食事制限だけで三ヶ月-20kは無理だろう。運動してもか
199 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:47
>１９２
そんなこと言ってたらここの２０キロ痩せたい人たちは
なんでそうなるまでほっといたんだってことになっちゃうよ。
そんなこと言ってたらここの２０キロ痩せたい人たちは
なんでそうなるまでほっといたんだってことになっちゃうよ。
200 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:47
荒らしデヴうぜえ。氏んで。>うたな
201 ：うたな：02/02/22 11:51
そっちが荒らしじゃん．．．
202 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:54
デヴはすぐ他人に責任を押しつけたがる。
てめえのその腹のブヨブヨ贅肉を他人に押しつけられない現実を直視してみたら???(ﾌﾟ
てめえのその腹のブヨブヨ贅肉を他人に押しつけられない現実を直視してみたら???(ﾌﾟ
203 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:56
204 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 11:57
>うたな
いろいろ気にすんな。ストレスは体を太らせちゃうぜ。
むしろ楽しんどけ。
いろいろ気にすんな。ストレスは体を太らせちゃうぜ。
むしろ楽しんどけ。
205 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:01
＞書かないよりはちゃんと書いた方が気が締まると思ったの！
あなたの気を締めるためにスレの他の人を不快させても平気ってことですね
一人甘えた事言出したら２０ｋｇ以上減量の必要がある人ばかりなんだから
みんな安心して精神的に脚ひっぱられるんじゃない？
見てて見苦しい
身近なデブも、他のデブと一緒にダイエットとか言ってて一人が
ちょっとした挫折いいわけ始めると連鎖的に「どんどん2人で元に戻って行ってまたダイエット」を繰り返している・・
頑張ってる人にはアドバイスしたいし、どんな巨デブでもウォーキングしてる姿は美しい
でもうたなさんみたいなデブにはちょっと嫌悪感感じちゃった
あなたの気を締めるためにスレの他の人を不快させても平気ってことですね
一人甘えた事言出したら２０ｋｇ以上減量の必要がある人ばかりなんだから
みんな安心して精神的に脚ひっぱられるんじゃない？
見てて見苦しい
身近なデブも、他のデブと一緒にダイエットとか言ってて一人が
ちょっとした挫折いいわけ始めると連鎖的に「どんどん2人で元に戻って行ってまたダイエット」を繰り返している・・
頑張ってる人にはアドバイスしたいし、どんな巨デブでもウォーキングしてる姿は美しい
でもうたなさんみたいなデブにはちょっと嫌悪感感じちゃった
206 ：うたな：02/02/22 12:03
私がいつ他人に責任をおしつけたの？
あれは反省というもの。それを書いて次に活かそうとして何が悪いの？
あえて他人の責任をさがすなら、あなたが人に食ってかかるという事実。
自分の文章みてみなよ。言ってることとやってることが違うでしょ？
悪いけどこのことについてこれ以上かかないから。
なぜなら貴方が立派な煽り様だからｗ
では出かけてきまーす
あれは反省というもの。それを書いて次に活かそうとして何が悪いの？
あえて他人の責任をさがすなら、あなたが人に食ってかかるという事実。
自分の文章みてみなよ。言ってることとやってることが違うでしょ？
悪いけどこのことについてこれ以上かかないから。
なぜなら貴方が立派な煽り様だからｗ
では出かけてきまーす
207 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:04
人生、体重ばかりに気をつけていられない時期ってあると
思うよ。ダイエットのみで生活してるわけじゃぁないんだし。
甘えかも知れないけどここで励ましあいながらやっていければ
いいんじゃない？
思うよ。ダイエットのみで生活してるわけじゃぁないんだし。
甘えかも知れないけどここで励ましあいながらやっていければ
いいんじゃない？
208 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:05
>205
お口が歪んでますよ。
お口が歪んでますよ。
209 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:06
>>207
禿同。
禿同。
210 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:12
>>206
にゃ〇んに似てる・・
にゃ〇んに似てる・・
211 ：うたな：02/02/22 12:14
ひとつちゃんとした言い訳を言う。
わからないかもだけど、私は頑張りすぎてしまう傾向があるってこと。
完璧主義だし、思いこんだら行動派なんです。
それで一回すごく痩せてしまったことがあるから、
こんなにまで太るまで、なかなか踏み出せなかった。
またそうなってしまったら怖いから。
あの時ほど太って良かった！って思ったことないよ。
一気に今まで以上の体重になってしまったわけだから、
ばかにされるかもしれないけど、まあこれからちゃんとやってくつもりだよ。
だってせめて標準になりたいしね。
わからないかもだけど、私は頑張りすぎてしまう傾向があるってこと。
完璧主義だし、思いこんだら行動派なんです。
それで一回すごく痩せてしまったことがあるから、
こんなにまで太るまで、なかなか踏み出せなかった。
またそうなってしまったら怖いから。
あの時ほど太って良かった！って思ったことないよ。
一気に今まで以上の体重になってしまったわけだから、
ばかにされるかもしれないけど、まあこれからちゃんとやってくつもりだよ。
だってせめて標準になりたいしね。
212 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:15
苛められっ子と似てるな。
213 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:18
自己中だなあ・・
214 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:19
>207
それで痩せたとして、また太ったらどうする？
それで痩せたとして、また太ったらどうする？
215 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:22
間食とか毎日食べるのはヤバイけどたまには息抜きも必要ってことでなんでないの？
216 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:22
217 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:24
デブの甘えはともかく、お前は完璧をめざすか？
218 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:24
>>215
カイジを読んで、それはダメだと知った（ｗ
カイジを読んで、それはダメだと知った（ｗ
219 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:26
たまには息抜きも必要。それは同意。
でもさ、初めてまだ数日でしょ？
しかもチョコレートパンとポテチって。
でもさ、初めてまだ数日でしょ？
しかもチョコレートパンとポテチって。
220 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:26
つーか、ココでは励ましあいつつヤセたい。
221 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:29
>>220
この板でマターリは無理。
この板でマターリは無理。
222 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:29
つまり初日の負担がでたってことっしょ
無理するのはそういうことになるんだよ、気楽にいったほうがいいな。
この人元がいくらか知らんが、極端になりすぎる傾向があるからそこを直せばどうにかなるんじゃね？
無理するのはそういうことになるんだよ、気楽にいったほうがいいな。
この人元がいくらか知らんが、極端になりすぎる傾向があるからそこを直せばどうにかなるんじゃね？
223 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:31
どうでもいいが、夏までに筋肉をつけたいガリはいないのか？
224 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 12:33
筋肉付けたいデヴですが何か？
225 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 13:06
うたなさんのカキコ、反面教師として役に立つから
もっと書き込んで欲しい。
もしポテチやチョコレート系のものを食べたくなっても
「こんな言い訳デブと一緒にはなりたくない～。」て
思い留まれると思う（藁
もっと書き込んで欲しい。
もしポテチやチョコレート系のものを食べたくなっても
「こんな言い訳デブと一緒にはなりたくない～。」て
思い留まれると思う（藁
226 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 13:07
>>225
hagedou
hagedou
227 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 13:10
ほんの数日でへこたれて「完璧主義」とは恐れ入ったな。
さぞや自分はすごい人だと思ってるんだろう。
にゃもんを見習ったらどうだい(ﾜﾗﾜﾗ
さぞや自分はすごい人だと思ってるんだろう。
にゃもんを見習ったらどうだい(ﾜﾗﾜﾗ
228 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 13:12
よーしパパポテチ食っちゃうぞー
229 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 13:30
デブの体は牛乳の匂いがする
230 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:01
うたなって人こそ時限スレに逝くべきだと思う・・・
あ、でも煽りに逆切れして荒らしになりそうだね。
うーん、じゃぬるぬるぬるぬるぬるの「私のダイエット日記」とか
にゃ門をっちスレとかがいいかも。
つか、この程度で荒れてんじゃ２ちゃん向きじゃないかもね。
マジレスするけどさ、
> 食事少なくしたからフラストレーション？
これってさ「昨日はちょっとしか食べなかったから今日はちょっとくらい
沢山食べてもいいや」って甘えの裏返しじゃないかな。
「完璧主義」（ｗなら目に見える結果が出るまで我慢できると思うけどな。
あ、でも煽りに逆切れして荒らしになりそうだね。
うーん、じゃぬるぬるぬるぬるぬるの「私のダイエット日記」とか
にゃ門をっちスレとかがいいかも。
つか、この程度で荒れてんじゃ２ちゃん向きじゃないかもね。
マジレスするけどさ、
> 食事少なくしたからフラストレーション？
これってさ「昨日はちょっとしか食べなかったから今日はちょっとくらい
沢山食べてもいいや」って甘えの裏返しじゃないかな。
「完璧主義」（ｗなら目に見える結果が出るまで我慢できると思うけどな。
231 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/22 14:27
拒食症になってない人は理解しがたいんじゃ．．．？
232 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:31
233 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:31
１はどうしたんだ
234 ：1：02/02/22 14:32
20キロ痩せましたが、なにか？
235 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:36
はやいなｗ
236 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:37
20日で20キロってやばいんじゃ・・・？
237 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:40
１はネタに決まってんだろ
２０で２０ってどうやってやせるんだよｗ
２０で２０ってどうやってやせるんだよｗ
238 ：うたな：02/02/22 14:44
さっきは怒りすぎました。
完璧主義っていうのは、今まで。
そうやって徹底的にしてしまって、３０キロ前半になってしまったから。
今は超巨デブですが、なんとなく次もそうなってしまうんじゃないかと思って怖くなった。
だから、やせなきゃという思いの他に相反する気持ちがあったのでした。
ただしうたなは今期絶対に痩せますので。
完璧主義っていうのは、今まで。
そうやって徹底的にしてしまって、３０キロ前半になってしまったから。
今は超巨デブですが、なんとなく次もそうなってしまうんじゃないかと思って怖くなった。
だから、やせなきゃという思いの他に相反する気持ちがあったのでした。
ただしうたなは今期絶対に痩せますので。
239 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 14:51
がんばれ！＞ぶたな
240 ：うたな：02/02/22 14:58
ぶたなはとりあえずこぶたなを目指します
241 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:06
じゃあ、ポテチとチョコレートパン食べないとまた３０ｋｇ台になっちゃう！
と思って食べちゃった、と。そういうことですか？
と思って食べちゃった、と。そういうことですか？
242 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:10
どうして30キロ台前半にまでなったのか(あやしいもんだがな)、
その後どうして激太りしたのか、
どのように反省したかがまったくわからんのだけどな。
真面目にやってないと思われてもしょうがないんじゃないの?
その後どうして激太りしたのか、
どのように反省したかがまったくわからんのだけどな。
真面目にやってないと思われてもしょうがないんじゃないの?
243 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:13
>238
それ完璧に摂食障害だよ。
２ＣＨなんか止めて、まず病院で治療したほうがいいよ。
それ完璧に摂食障害だよ。
２ＣＨなんか止めて、まず病院で治療したほうがいいよ。
244 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:16
我々は医者でもあるまいし、病気の人まで面倒見切れんな。
245 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:16
つーか、完璧にやってないからシッパイしてガリになっちゃってまた太ったんでは・・
246 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:18
うたなっておもしれー
247 ：うたな：02/02/22 15:31
３２キロまで痩せた（本当）。１カ月１～３キロペースで。
その後はもうただ太ればいいと思ってたし、
太ってる人ってなんでこんなにエネルギッシュになれるんだ～って感動した。
今はヤバイ．．．けど。
とにかく食べられればいいっていう食事も
今は日常の一過程にまで関心がさがったから、
今は普通の人の食事より少し多めくらいだと思います。
その時の反省点：食事制限を徹底的に守ったこと
目標体重を下回ってもなお同じペースで続けた
甘い物を完璧に断った
などいろいろ。食事は少しアバウトできっちり運動やった方がよいと思った所以。
きのうの間食はもちろん１袋、１個ではなし。
その後はもうただ太ればいいと思ってたし、
太ってる人ってなんでこんなにエネルギッシュになれるんだ～って感動した。
今はヤバイ．．．けど。
とにかく食べられればいいっていう食事も
今は日常の一過程にまで関心がさがったから、
今は普通の人の食事より少し多めくらいだと思います。
その時の反省点：食事制限を徹底的に守ったこと
目標体重を下回ってもなお同じペースで続けた
甘い物を完璧に断った
などいろいろ。食事は少しアバウトできっちり運動やった方がよいと思った所以。
きのうの間食はもちろん１袋、１個ではなし。
248 ：うたな：02/02/22 15:32
今日もポテチを食べてしまいました。
また明日から頑張ればいいよね。
また明日から頑張ればいいよね。
249 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:35
…最悪の荒らしだ…
250 ：うたな ◆EejEYaj2 ：02/02/22 15:35
248はうたなじゃないよ。トリップつけた。
251 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:51
>うたな
もう聞きたくないしウザイし邪魔だしみんなの迷惑だから要らないレスするのやめなよ
もう聞きたくないしウザイし邪魔だしみんなの迷惑だから要らないレスするのやめなよ
252 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 15:56
うたなの場合、体の脂肪より脳についた脂肪が問題だな。
ﾏｼﾞﾚｽだぞこれは。
ﾏｼﾞﾚｽだぞこれは。
253 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 16:49
254 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 19:21
風呂入る前に２０分くらいステッパー踏もおっと。
３月末までに５０キロにならなくてはならないぶたこです。
２日たって、やっと少し痩せたよ！
でもまだ、２００ｇだけどね。
５０万円、用意したよ・・・。
でも、頑張るよ！！
報告をお楽しみにね！！（別にたのしみでもないか？）
みんな頑張ろうね！！
２日たって、やっと少し痩せたよ！
でもまだ、２００ｇだけどね。
５０万円、用意したよ・・・。
でも、頑張るよ！！
報告をお楽しみにね！！（別にたのしみでもないか？）
みんな頑張ろうね！！
256 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 21:01
がんばれ
257 ：スリムななし(仮)さん：02/02/22 23:28
あ～、明日の朝体重計にのるのが楽しみだな～。
どうか痩せてますように！！
どうか痩せてますように！！
258 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 00:28
新薬モニターで痩せようと思います。お金も20ﾏｿくらいもらえるしね。
259 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 00:52
>258
何ですかそれは？
何ですかそれは？
260 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:06
新薬モニターは危険があるかもしれないけど、これは、美容板に「太ってる方募集」
ってあるでしょ？それに問い合わせたら、アメリカで販売されてるダイエット薬を
日本で販売できるようにするための人体実験らしい。向こうでは結構高価なもの
みたいだから効果あるような気がするのですが・・・。半年間、月に2回検査
しに行って、そのたびに1万円くらいもらえて、半年後に高額な報酬がもらえるんだって。
危険がないならおいしい話じゃない？
ってあるでしょ？それに問い合わせたら、アメリカで販売されてるダイエット薬を
日本で販売できるようにするための人体実験らしい。向こうでは結構高価なもの
みたいだから効果あるような気がするのですが・・・。半年間、月に2回検査
しに行って、そのたびに1万円くらいもらえて、半年後に高額な報酬がもらえるんだって。
危険がないならおいしい話じゃない？
261 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:10
自力で痩せなよ
262 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:17
まぁ、いいじゃん。
あとで結果教えてね。
あとで結果教えてね。
263 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:19
>>260
ゴメン・・・今日落ちてきたよ…ヘコム。
今から１さんにメールするよ。
ちなみにあなたの体重何㌔か教えてもらえますか？
お願いします。
もうっ…私埼玉だからあそこまでの交通費もバカにならないのに～！泣
ゴメン・・・今日落ちてきたよ…ヘコム。
今から１さんにメールするよ。
ちなみにあなたの体重何㌔か教えてもらえますか？
お願いします。
もうっ…私埼玉だからあそこまでの交通費もバカにならないのに～！泣
264 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:20
>>261
自力で痩せられないくせによく言うよな
自力で痩せられないくせによく言うよな
265 ：260：02/02/23 01:21
なんかね、体脂肪率とかじゃなくて、BMI値の問題らしい。
26以上なら合格しやすいって。
26以上なら合格しやすいって。
266 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:22
>364
くだらない煽りはやめろよ
くだらない煽りはやめろよ
267 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:22
>>261
いつまでたっても痩せられないデブの典型だな（ｹﾞﾗ
いつまでたっても痩せられないデブの典型だな（ｹﾞﾗ
268 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:24
269 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:25
270 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:29
264＝267＝268＝269
性格悪いなぁ
性格悪いなぁ
271 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:31
ｉｍｉｈｕｍｅｉ
272 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:34
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ
273 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:37
274 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:39
何がしたいんだよ。
275 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:40
>>274
お前に消えてもらいたい
お前に消えてもらいたい
276 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:40
277 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 01:41
>274
お前がｳｻﾞｲ。消えてもらいたい
お前がｳｻﾞｲ。消えてもらいたい
278 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 05:54
デブとガリってあまりかわらないって事なのかな、て思った。
279 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 06:07
夏までに２０キロだから急いでいそいで
280 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 06:14
早起きしてウォーキングしよう！
281 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 06:45
age
282 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 07:09
朝おしっこすませたら体重を量ろう
前日の食事や運動の影響が体重に反映されます
前日の食事や運動の影響が体重に反映されます
283 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 07:45
なんていうか。。。。
美容板のコテハンって、痛めの奴が多いな。
（イタイ奴だからこそ、コテハンを名乗りたいのだろう。）
その上、コテハン叩きも多いときた。
美容板はコテハン禁止にした方が良いんじゃないか？
美容板のコテハンって、痛めの奴が多いな。
（イタイ奴だからこそ、コテハンを名乗りたいのだろう。）
その上、コテハン叩きも多いときた。
美容板はコテハン禁止にした方が良いんじゃないか？
284 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 08:02
がんばるコテハンは目標になるけど、そうじゃない人は叩かれるよね
それより朝ごはんはバランスよくしっかり食べよう
朝ごはんの後の運動も忘れずに
それより朝ごはんはバランスよくしっかり食べよう
朝ごはんの後の運動も忘れずに
285 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 10:06
>>278
俺もそう思った。太りたがってるガリのすくつを見て
俺もそう思った。太りたがってるガリのすくつを見て
286 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 10:27
運動は夜の方が効果的だって特命リサーチ？ でいってたような。
287 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 10:36
いつでも大して変らないよ
288 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 10:38
そうなのか
289 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 10:40
朝飯前は一番効果薄いけどな。
290 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 11:19
薬で痩せようってのは実験だからどうかと思って
自分で痩せるように頑張れって書いたつもりだったのに
ひどい煽りバカがいるな。性質が悪い。
自分で痩せるように頑張れって書いたつもりだったのに
ひどい煽りバカがいるな。性質が悪い。
291 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 14:17
今日は休みだから運動がんばるぞ！
午前中にウォーキング１時間してきた
昼飯後と晩飯後にもいってきまーす！
午前中にウォーキング１時間してきた
昼飯後と晩飯後にもいってきまーす！
292 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 15:00
私も今からジム行くぞぉぉぉぉぉぉぉ！
現在160．1cm：58.4kg
言い訳でカッコ悪いの分かってるんだけど、太った理由はタバコをやめた事。
一日４箱は吸ってた。最悪なときは10箱以上･･･。本当。
遠距離の彼氏が家にきた時に、異常なまでにプカプカ吸う私に、怒りが飛んできた。
それまでは、彼の前では吸わないようにしてた。（たまにしか会えないから）
しかし、我慢できなくて吸ったときのこと･･･彼に言われるまで、多分私自身分かっていなかったんだけど、私は軽く1箱は吸っちゃう。
それをなんども繰り返す。（頭逝ってましたです、はい。）それで彼に言われたのをきっかけにやめた。
でも～～～！逆にそれをきっかけに48kgから、見事にこんなに太った。
口が寂しくて、今まであまり食べることのなかったお菓子にはまりまくって･･･約10kgもブクブクと･･･。
でもね、彼氏は一言も痩せろって言わないの。太った私に前とかわらず接してくれる。
「太っても、タバコやめれたのならその10kgはかわいいもんだって」･･･ウルウル（；；）
彼氏の為にも頑張って痩せるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！
今から、自転車こぐぞ～～～～～！！！！！！！！！！！！！！！！
現在160．1cm：58.4kg
言い訳でカッコ悪いの分かってるんだけど、太った理由はタバコをやめた事。
一日４箱は吸ってた。最悪なときは10箱以上･･･。本当。
遠距離の彼氏が家にきた時に、異常なまでにプカプカ吸う私に、怒りが飛んできた。
それまでは、彼の前では吸わないようにしてた。（たまにしか会えないから）
しかし、我慢できなくて吸ったときのこと･･･彼に言われるまで、多分私自身分かっていなかったんだけど、私は軽く1箱は吸っちゃう。
それをなんども繰り返す。（頭逝ってましたです、はい。）それで彼に言われたのをきっかけにやめた。
でも～～～！逆にそれをきっかけに48kgから、見事にこんなに太った。
口が寂しくて、今まであまり食べることのなかったお菓子にはまりまくって･･･約10kgもブクブクと･･･。
でもね、彼氏は一言も痩せろって言わないの。太った私に前とかわらず接してくれる。
「太っても、タバコやめれたのならその10kgはかわいいもんだって」･･･ウルウル（；；）
彼氏の為にも頑張って痩せるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！
今から、自転車こぐぞ～～～～～！！！！！！！！！！！！！！！！
293 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 15:05
カレー作ってます。
ウィークデーは節制してるので週末は好きなものを食べます。
といってもジャンクフードはホテチは絶対食べませんが。
そうだ、近所のトンカツ屋でカツ買ってきてカツカレーにしよう！
ちなみにやや重めの美容体重です。
明日は何たべよっかなー？
ウィークデーは節制してるので週末は好きなものを食べます。
といってもジャンクフードはホテチは絶対食べませんが。
そうだ、近所のトンカツ屋でカツ買ってきてカツカレーにしよう！
ちなみにやや重めの美容体重です。
明日は何たべよっかなー？
294 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 15:10
徹夜して勉強したって別に偉くもない。
毎日少しでも続けるほうが余程偉いよ。
毎日少しでも続けるほうが余程偉いよ。
295 ：スリムななし(仮)さん：02/02/23 15:43
おい、デブども。くせえぞ。
お前ら、洗ってない犬の臭いするんだよ。
お前ら、洗ってない犬の臭いするんだよ。
296 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 00:54
age
297 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 02:10
278 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/23 18:38
ttp://www.diary.ne.jp/user/26903/
美容版でリンクされてた泳いで30KG近く痩せたひと。
これくらいやんないと痩せないのか・・・・・・・・・・・
ああ・・・
ttp://www.diary.ne.jp/user/26903/
美容版でリンクされてた泳いで30KG近く痩せたひと。
これくらいやんないと痩せないのか・・・・・・・・・・・
ああ・・・
298 ：さ：02/02/24 02:53
さ
299 ：22才男性：02/02/24 08:16
ジムにかよってるんですけど、毎日のように通っていて、有酸素運動毎日1時間15分やってます。
ジョギング30分、名前わかんないんですけど、階段を上にあがっていくみたいなマシン、45分毎日
やって2ヶ月たったんですが、体脂肪率こそ低下したものの、体重に変動がありません。やせるため
の効果的な有酸素運動のしかたみたいなのってあるの？？
ジョギング30分、名前わかんないんですけど、階段を上にあがっていくみたいなマシン、45分毎日
やって2ヶ月たったんですが、体脂肪率こそ低下したものの、体重に変動がありません。やせるため
の効果的な有酸素運動のしかたみたいなのってあるの？？
300 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 08:19
301 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 09:18
おはよう！
洗濯物干したらウォーキングいってきます。
目標２時間
洗濯物干したらウォーキングいってきます。
目標２時間
302 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 10:03
>>299
運動してる分自然と食うようになるから。体重に変動がなくて正常。
体重が減少するってことは飢餓状態なんだから肉体的に正常なことではないんだよ。
運動して体が要求する食事より少ない量でないと体重は減らん。
運動してる分自然と食うようになるから。体重に変動がなくて正常。
体重が減少するってことは飢餓状態なんだから肉体的に正常なことではないんだよ。
運動して体が要求する食事より少ない量でないと体重は減らん。
303 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 11:16
毎日増えたり減ったりしていますが、全体として
減少にむかってきているようです。
でも夏までに-２０キロ。一週間に１キロは落とさないと
間に合いませんね。
とりあえず目標６０キロだい。
がんばろー！
減少にむかってきているようです。
でも夏までに-２０キロ。一週間に１キロは落とさないと
間に合いませんね。
とりあえず目標６０キロだい。
がんばろー！
304 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 11:26
増える日があるってことは食い過ぎ。
305 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 11:56
みんな減ってるー？
306 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 12:06
307 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 12:16
減ってるよー
ほんと急がないと間に合わなーい
ほんと急がないと間に合わなーい
308 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 12:56
>>306
痩せても誰も見ないだろうけど、デブってれば幅を取って人目につくからじゃない？
痩せても誰も見ないだろうけど、デブってれば幅を取って人目につくからじゃない？
309 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 13:07
昼飯後のウォーキングにいってきます
暇だから３時間ぐらいさまよい歩こうかな
暇だから３時間ぐらいさまよい歩こうかな
310 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 15:21
今日の夕食はトンカツ定食にしよう！
明日から節制のウィークデー。
日曜ぐらい好きなものを食べよっと。
明日から節制のウィークデー。
日曜ぐらい好きなものを食べよっと。
311 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 17:39
＞３１０
急がないと間に合わないよ
急がないと間に合わないよ
312 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 17:43
よく考えたら
七月までに痩せるとしても
4ヶ月（16週）あるんだわね。
週に1.5も落とせばいいんじゃない。
ならダイジョブだね。
七月までに痩せるとしても
4ヶ月（16週）あるんだわね。
週に1.5も落とせばいいんじゃない。
ならダイジョブだね。
313 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 18:00
週に1.5kg？無理だって
314 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 18:24
「４８時間トウガラシダイエット」すればいいのに・・・
315 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 18:55
20も落としたいブクブクデブなら
しばらくは1.5落とすのも余裕そう
つらいのは標準たいじゅうちかくなってからじゃない
しばらくは1.5落とすのも余裕そう
つらいのは標準たいじゅうちかくなってからじゃない
316 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 18:59
317 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 19:12
デブはそろそろ飽きてきたんじゃない?
318 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 20:03
>315
最初は水分だからなｗ
最初は水分だからなｗ
319 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 21:26
一日一回でいい。自分のしょんべん100ｃｃ。うんこ50ｇから80ｇくらい。
それくらいをよーく丹念に掻き混ぜて食べてみ。
みるみる痩せられるＹＯ！1週間で体重５キロは確実に落とせる。痩せられる！
わたしはこれで一ヶ月で体重３０キロ落としました！
それくらいをよーく丹念に掻き混ぜて食べてみ。
みるみる痩せられるＹＯ！1週間で体重５キロは確実に落とせる。痩せられる！
わたしはこれで一ヶ月で体重３０キロ落としました！
320 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 21:28
うんこ出にくい人は２、３日に一回でも十分効果あるＹＯ。
321 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 22:18
ボウスってしってますか？
食べたものの８０％をカットしてくれるらしいのだけど・・・
食べたものの８０％をカットしてくれるらしいのだけど・・・
322 ：スリムななし(仮)さん：02/02/24 23:42
323 ：さ：02/02/24 23:45
＞３２２
その残りの２０の中の８０％カットされるから意味なし（笑
その残りの２０の中の８０％カットされるから意味なし（笑
324 ：スリムななし(仮)さん：02/02/25 00:37
飲み会にBOWSは欠かせないけど
毎日使ってると効果なくなってくるんじゃ???
毎日使ってると効果なくなってくるんじゃ???
325 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 02:14
326 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 02:37
この４ヶ月程度で13kgくらい落とした。
けどまだ目標には全然遠くて鬱。
夏までには標準体重は切りたいなぁ。
けどまだ目標には全然遠くて鬱。
夏までには標準体重は切りたいなぁ。
327 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 03:08
今、目の前にチョコメロンパンがある。
食べたい。
誰か、食欲無くす言葉お願いします。
一口噛みたいー・
食べたい。
誰か、食欲無くす言葉お願いします。
一口噛みたいー・
328 ： ：02/02/26 03:12
去年夏20キロ落とした
五キロ戻ってる
冬の運動不足で
夏に向けて 10キロ
月三キロ 目標で がむばります
五キロ戻ってる
冬の運動不足で
夏に向けて 10キロ
月三キロ 目標で がむばります
329 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 03:22
>327
別に食欲なくす云々の言葉じゃないけどさ食べたら？
ブタのままがイヤならチョコメロンパンに
ごめんなさいして捨てたらいいじゃん。
そんな根性なしさんは
明日一日でチョコメロンパンのカロリーを消費できるぐらいの
運動なんかできっこないでしょ。
ってか、チョコメロンパン買ってきてる時点で
あなたのダイエットは終わってる。
それが家族が買ってきたものだとしても。
大体「食欲無くす言葉お願い」なんて甘えすぎ。
やる気も根性もないのバレバレじゃん。
一刻も早くこのスレから去って一生ブタのままいたら？
別に食欲なくす云々の言葉じゃないけどさ食べたら？
ブタのままがイヤならチョコメロンパンに
ごめんなさいして捨てたらいいじゃん。
そんな根性なしさんは
明日一日でチョコメロンパンのカロリーを消費できるぐらいの
運動なんかできっこないでしょ。
ってか、チョコメロンパン買ってきてる時点で
あなたのダイエットは終わってる。
それが家族が買ってきたものだとしても。
大体「食欲無くす言葉お願い」なんて甘えすぎ。
やる気も根性もないのバレバレじゃん。
一刻も早くこのスレから去って一生ブタのままいたら？
330 ：３２７：02/02/26 03:28
３２９さん、
心からありがとうございました。
心からありがとうございました。
>330
礼は結果が出た時に是非。
頑張って！
礼は結果が出た時に是非。
頑張って！
332 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 03:47
みんな痩せたい目標を書いてくださるのは励みになるから良いけど、
どうやって痩せようと計画を立てているのか、方法とかも教えてくだされ！
どうやって痩せようと計画を立てているのか、方法とかも教えてくだされ！
333 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 08:41
334 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 08:45
チョコメロンパンてどんなの?
メロンパンなのにチョコかかってるの?
それとも茶色いメロンパンなの?
メロンパンなのにチョコかかってるの?
それとも茶色いメロンパンなの?
335 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 08:45
>329->331
あんた、かっこいいねぇ。
感動した！
あんた、かっこいいねぇ。
感動した！
336 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 09:20
なんかじ（以下略
337 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 09:39
わたしの彼は過去５０キロ近いダイエットに成功しています。
今はとてもカッコいいですよ？１２０キロあった頃の写真をギャグに持ち歩いてますが別人です。
でも、かなり短期間に落としたみたいで、少々偏屈でストイックな人なのですが、無茶したのでしょう。
痩せた方法は夕食を抜き、リバウンド分も一気に痩せてしまう方法だったらしい。
知識もなく勢いと意地だったのでしょう。その後数年、２４歳ぐらいで泌尿器系のガンが発病し、入院手術。
子供は望めない体になってます。くれぐれも無理なダイエットは辞めた方がいいですよ？
今は元気で筋トレしたりサプリの勉強したりしてますが、ダイエットは根性だけではダメ。
正しい知識を学習していかないと。
＞３３２さん
わたしも今ダイエット実践中。1ヶ月半で３．５キロの減です。
今も毎朝のよーに少しずつ減ってます。
気を付けてるのは
●低インシュリン法（普通のカロリー法と違うので、満足しながら続けられます。ケーキとか食べますよ。お酒も）
●もろみ酢←もろみ酢で落ちるスピードがついたって感じ
●ファーストフード店に近寄らない。
●買い物や外出の前にアミノ酸を摂る。
●階段を使う。
ぐらいです。
自分でも今回のよーに順調なことなかったので、ちょっとうれしい。
もうすぐ生理前なので停滞期に入りそうですが、めげずに続けます。
ダイエットは本来は健康的な生活習慣に切り替えていくって意味だと思います。
満足感がないダイエットは続きません。
今はとてもカッコいいですよ？１２０キロあった頃の写真をギャグに持ち歩いてますが別人です。
でも、かなり短期間に落としたみたいで、少々偏屈でストイックな人なのですが、無茶したのでしょう。
痩せた方法は夕食を抜き、リバウンド分も一気に痩せてしまう方法だったらしい。
知識もなく勢いと意地だったのでしょう。その後数年、２４歳ぐらいで泌尿器系のガンが発病し、入院手術。
子供は望めない体になってます。くれぐれも無理なダイエットは辞めた方がいいですよ？
今は元気で筋トレしたりサプリの勉強したりしてますが、ダイエットは根性だけではダメ。
正しい知識を学習していかないと。
＞３３２さん
わたしも今ダイエット実践中。1ヶ月半で３．５キロの減です。
今も毎朝のよーに少しずつ減ってます。
気を付けてるのは
●低インシュリン法（普通のカロリー法と違うので、満足しながら続けられます。ケーキとか食べますよ。お酒も）
●もろみ酢←もろみ酢で落ちるスピードがついたって感じ
●ファーストフード店に近寄らない。
●買い物や外出の前にアミノ酸を摂る。
●階段を使う。
ぐらいです。
自分でも今回のよーに順調なことなかったので、ちょっとうれしい。
もうすぐ生理前なので停滞期に入りそうですが、めげずに続けます。
ダイエットは本来は健康的な生活習慣に切り替えていくって意味だと思います。
満足感がないダイエットは続きません。
338 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 12:10
ここに来始めて１キロ落ちました。
ウエストは-３ｃｍ。
これっていい徴候ですよね。
アミノ酸って薬局にあるのかな。それとも食べ物から？
ウエストは-３ｃｍ。
これっていい徴候ですよね。
アミノ酸って薬局にあるのかな。それとも食べ物から？
339 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 12:17
正直、なぜチョコメロンパンなどという物体を食いたいと思うのかがわからん。
単に体か脳が「糖分とりたい、脂肪とりたい」と欲しているだけではないの
だろうか。そんなもん、味としてどうよ。ちっともおいしくないだろ。
もっとおいしいものを食べるようにしなよ。菓子パンなんて紙屑みたいな味気ないもんだよ。
単に体か脳が「糖分とりたい、脂肪とりたい」と欲しているだけではないの
だろうか。そんなもん、味としてどうよ。ちっともおいしくないだろ。
もっとおいしいものを食べるようにしなよ。菓子パンなんて紙屑みたいな味気ないもんだよ。
340 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 12:21
ダイエットはあせっちゃいかんよ、ほんとに。
341 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 13:11
１週間とちょっとで３㌔痩せたよ～！
３月に小学校時代の友人と再会するのでそれまであと少なくとも－７㌔！
３月に小学校時代の友人と再会するのでそれまであと少なくとも－７㌔！
342 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 13:18
アミノ酸飲んでお風呂に入ってみて。
すごいよ、本当に。
20分でも入ってると汗だらだら。
お試しあれ。
すごいよ、本当に。
20分でも入ってると汗だらだら。
お試しあれ。
343 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 13:27
汗かいてるからって痩せるわけじゃねえんだがな。
夏のデヴは汗だくだろ。
夏のデヴは汗だくだろ。
344 ：邑：02/02/26 15:37
夏の誕生日あたりまで－１５ｋ！
断食と運動と半身浴でおとそーとおもいます。
リバウンドしづらい断食くりかえしてみますー
断食と運動と半身浴でおとそーとおもいます。
リバウンドしづらい断食くりかえしてみますー
345 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 16:52
はぁ・・・・１６７センチで７０キロになってしまいました・・・半年で１０キロ以上太ってしまいました。
誰にも会えない・・・。なので、がんばって痩せる事にします。
低インシュリンダイエット、ダイエットパッチ、軽い運動から始めます。
ストレスでお菓子のやけ食いが祟ったんだよな・・・。お菓子は全部捨てます・・・。
誰にも会えない・・・。なので、がんばって痩せる事にします。
低インシュリンダイエット、ダイエットパッチ、軽い運動から始めます。
ストレスでお菓子のやけ食いが祟ったんだよな・・・。お菓子は全部捨てます・・・。
346 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 17:12
347 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 17:42
348 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 17:45
349 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 17:47
仲良くやろーよー。
とりあえず－10キロ、食事制限と運動で頑張るぞ！
とりあえず－10キロ、食事制限と運動で頑張るぞ！
350 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 18:07
言っとくけどそこまで信者じゃありませんので。
決めつけないでね。
決めつけないでね。
351 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 18:09
352 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 18:22
多分、誰一人としてダイエットに成功しないと思う。
そんなもんだ。
ダイエットに成功した人が、きつい事言いたいのも分かる。
そんくらい大変だ。
そんなもんだ。
ダイエットに成功した人が、きつい事言いたいのも分かる。
そんくらい大変だ。
353 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 18:26
月2~3キロ痩せればいい方だ。
354 ：３３７：02/02/26 19:03
＞３３８さん
アミノ酸は薬局に売ってます。
一般的なのは味の素から出てるアミノバイタル（近所のマツキヨで６００円ぐらい）
あと、有名なのはヴァームです。缶が濃いみたいです。低カロが良ければ粉末を。ペットボトルはノンカロリー。
わたしは本格的な運動しないんだけど、たま～にするウォーキングや筋肉をブルブルさせるマシン、買い物の３０分前に飲んだりします。
あと、疲れた時は寝る前に飲むと、疲れが取れます。
でも、牛乳一杯からでも摂れるので、食品から摂れれば一番ですよね？
アミノ酸は薬局に売ってます。
一般的なのは味の素から出てるアミノバイタル（近所のマツキヨで６００円ぐらい）
あと、有名なのはヴァームです。缶が濃いみたいです。低カロが良ければ粉末を。ペットボトルはノンカロリー。
わたしは本格的な運動しないんだけど、たま～にするウォーキングや筋肉をブルブルさせるマシン、買い物の３０分前に飲んだりします。
あと、疲れた時は寝る前に飲むと、疲れが取れます。
でも、牛乳一杯からでも摂れるので、食品から摂れれば一番ですよね？
355 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 19:10
>>354
だからさー、アミノ酸って一体どのアミノ酸の話をしてるんだかわからなくなるんだよね。
もしやアミノ酸って1種類しかないとか思ってない? > アミノ酸信者の人。
味の素だってアミノ酸だよ。
VAAM飲んで入浴だけってのももったいねえ話だなぁ。
それから、VAAMウォーターはただの水だ。有効なアミノ酸が入ってるわけじゃない。
だからさー、アミノ酸って一体どのアミノ酸の話をしてるんだかわからなくなるんだよね。
もしやアミノ酸って1種類しかないとか思ってない? > アミノ酸信者の人。
味の素だってアミノ酸だよ。
VAAM飲んで入浴だけってのももったいねえ話だなぁ。
それから、VAAMウォーターはただの水だ。有効なアミノ酸が入ってるわけじゃない。
356 ：338：02/02/26 19:36
とりあえず牛乳のんどけって事かな。
いろいろとありがとう！
いろいろとありがとう！
357 ：スリムななし(仮)さん：02/02/26 19:50
358 ：３３７：02/02/27 10:54
＞３３５さんへ
別にアミノ酸信者ではないですよー？
今はちょっと納豆ともろみ酢信者ですが。
アミノ酸って言葉に異常に反応しますね？そうムキにならないで（ｺﾜｲ)
どこに売ってる？って質問だったので書いたまで。入浴してるって書いてるのは他の人ですよ？
確かにタンパク質を構成するアミノ酸には数十種類あります。それぞれの機能がありますね。
でも、機能的に分類されたアミノ酸を摂取するって、凡人のわたしには難しいですから。
だからサプリメントって話になる。
専門家じゃないわけだから。もっと肩の力抜いて、気楽～にダイエットの話しましょーよー？
別にアミノ酸信者ではないですよー？
今はちょっと納豆ともろみ酢信者ですが。
アミノ酸って言葉に異常に反応しますね？そうムキにならないで（ｺﾜｲ)
どこに売ってる？って質問だったので書いたまで。入浴してるって書いてるのは他の人ですよ？
確かにタンパク質を構成するアミノ酸には数十種類あります。それぞれの機能がありますね。
でも、機能的に分類されたアミノ酸を摂取するって、凡人のわたしには難しいですから。
だからサプリメントって話になる。
専門家じゃないわけだから。もっと肩の力抜いて、気楽～にダイエットの話しましょーよー？
359 ：３３７：02/02/27 10:55
↑あっ間違った。
３５５さんへだった。
ま、こんな程度のものです。笑
３５５さんへだった。
ま、こんな程度のものです。笑
360 ：おかいものさん：02/02/27 11:04
20キロ。。。。というよりも服をワンサイズ落とす事を目安にすれば？
私も以前激ブトリして体重減らそうと思ってがんばったけど挫折。
諦めていた時に凄く着たい服ができたの。
その服を着るのにはワンサイズダウンさせないといけない。
そう思うとがんばれたし、あまり苦痛じゃないよ。
体重計ばかりにらめっこしていると鬱になる。
コレだけがんばったのに減らない～ってね。
今自分が着ているサイズよりワンサイズ小さい服を先に買う。
それを目安にした方が気楽でいいよ。
みんながんばってね。
私も以前激ブトリして体重減らそうと思ってがんばったけど挫折。
諦めていた時に凄く着たい服ができたの。
その服を着るのにはワンサイズダウンさせないといけない。
そう思うとがんばれたし、あまり苦痛じゃないよ。
体重計ばかりにらめっこしていると鬱になる。
コレだけがんばったのに減らない～ってね。
今自分が着ているサイズよりワンサイズ小さい服を先に買う。
それを目安にした方が気楽でいいよ。
みんながんばってね。
361 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 11:44
それ賛成！
体重にはあんまり変化なくても前ぴちぴちだった
服に余裕ができてすっごくうれしかったもん。
体重にはあんまり変化なくても前ぴちぴちだった
服に余裕ができてすっごくうれしかったもん。
362 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 13:17
専門家じゃないってわかってるんだったら
アミノ酸なんて言葉は使わないほうがいい。
宗教みたいに盲信すんなよ。
アミノ酸なんて言葉は使わないほうがいい。
宗教みたいに盲信すんなよ。
363 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 13:26
流行っているダイエットを一気にしてみました。そうしたら２日で１．８キロ痩せた。
芸能人スレッドが削除された模様なので
今後は、だいえっとスレッドで、芸能人談義を
させてもらいます
365 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 14:43
>>363
すぐ戻るよ・・・
すぐ戻るよ・・・
366 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 15:00
ていーか、いつまでを夏と定義するの？
とりあえず、７月までなの？
とりあえず、７月までなの？
367 ：３３７：02/02/27 17:46
>362
はいはい、失礼しました。
もー来ませんから大丈夫。
カルシューム摂ってね～？
はいはい、失礼しました。
もー来ませんから大丈夫。
カルシューム摂ってね～？
368 ：スリムななし(仮)さん：02/02/27 17:48
>>367
厨房はさっさと（・∀・）ｶｴﾚ！
厨房はさっさと（・∀・）ｶｴﾚ！
369 ：母ちゃん ◆IB/7na.E ：02/02/27 18:02
三人出産、禁煙でトータル３５キロ太りました・・・。
現在１５５センチの８５．４キロ
先日子供が○○ちゃんのお母さん太ってる！と馬鹿にされたと怒っていたので
子供の為にもダイエット決行です！
現在１５５センチの８５．４キロ
先日子供が○○ちゃんのお母さん太ってる！と馬鹿にされたと怒っていたので
子供の為にもダイエット決行です！
370 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 03:32
母ちゃん頑張ってね。
371 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 03:39
母ちゃん、失礼ですがお幾つですか？
煽ったりしませんし、深夜だし、ここだけの話(ｺｯｿﾘ
って母ちゃんの書きこみ夕方６時だった…居るわけないってか（ｗ
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。
煽ったりしませんし、深夜だし、ここだけの話(ｺｯｿﾘ
って母ちゃんの書きこみ夕方６時だった…居るわけないってか（ｗ
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。
372 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 04:12
母ちゃん、応援します！
素敵な母ちゃんになってお子様たちとお幸せに♪
素敵な母ちゃんになってお子様たちとお幸せに♪
373 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 04:28
>>371
＞って母ちゃんの書きこみ夕方６時だった…居るわけないってか（ｗ
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。
微妙に･･･ﾜﾗﾀよ！ あ～～～、一人突っ込みがなんともイケテル。
私も母ちゃん応援するよ！！頑張ってね。またカキコしてね。
楽しみにしてるよ！
＞って母ちゃんの書きこみ夕方６時だった…居るわけないってか（ｗ
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。
微妙に･･･ﾜﾗﾀよ！ あ～～～、一人突っ込みがなんともイケテル。
私も母ちゃん応援するよ！！頑張ってね。またカキコしてね。
楽しみにしてるよ！
374 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 04:41
∩∩
| |_| |
（ ﾟxﾟ ）かあちゃん♥
| |_| |
（ ﾟxﾟ ）かあちゃん♥
375 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 04:44
若くてキレイなおかーさんと
太ってて貫禄のあるおかーちゃんに
ちっさいとき憧れてた。
極端だなぁとｗ
太ってて貫禄のあるおかーちゃんに
ちっさいとき憧れてた。
極端だなぁとｗ
376 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:03
それって言えてる。
おかあちゃんって感じでいつも、白い割烹着きてて、髪の毛お団子にしてて、指とかもムチムチして
るんだけど、いつも清潔にしてて、そんな柔らかくて白い手で作って貰うおにぎりって
美味しそうだなーなんて思ったりした。
いつも綺麗にしてて香水の匂いしてて、高校生位の娘と姉妹みたいに見えて、
一緒に買い物とかに行ったり、友達が遊びに来たりしたら一緒になって
ファションの話したり・・・そんな友達の、ママっていててちと羨ましい時あったな。
おかあちゃんって感じでいつも、白い割烹着きてて、髪の毛お団子にしてて、指とかもムチムチして
るんだけど、いつも清潔にしてて、そんな柔らかくて白い手で作って貰うおにぎりって
美味しそうだなーなんて思ったりした。
いつも綺麗にしてて香水の匂いしてて、高校生位の娘と姉妹みたいに見えて、
一緒に買い物とかに行ったり、友達が遊びに来たりしたら一緒になって
ファションの話したり・・・そんな友達の、ママっていててちと羨ましい時あったな。
377 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:04
今日で２月も終わりだね。
来月もみんな頑張りましょうね。
来月もみんな頑張りましょうね。
378 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/28 05:07
379 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:10
サザエさんの舟さんもいい感じ。ちょっと憧れるな、あんな家族。
380 ：スリムななし(愛)さん：02/02/28 05:16
私も混ぜて――――！！！ﾏｼﾞﾃﾞﾌﾞなので痩せます。宣言しました。
381 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:19
>>379
舟さん、いいですね！ 縁側の似合うおばーちゃんになるのがユメ★
私もここで頑張ります！
２０キロ以上は無理ですが、せめて５キロ！！
励みにします！
ちなみに今は158ｃｍ／52キロ（うう…）
とりあえず、毎朝体重計にのって
一週間の体重変動をつかむところから始めてます！
1キロくらい変動があって、一番体重の少ない日が、
ダイエットは（食事制限とか運動とかなんでも）効果アリ！
の日なんだそうです。
舟さん、いいですね！ 縁側の似合うおばーちゃんになるのがユメ★
私もここで頑張ります！
２０キロ以上は無理ですが、せめて５キロ！！
励みにします！
ちなみに今は158ｃｍ／52キロ（うう…）
とりあえず、毎朝体重計にのって
一週間の体重変動をつかむところから始めてます！
1キロくらい変動があって、一番体重の少ない日が、
ダイエットは（食事制限とか運動とかなんでも）効果アリ！
の日なんだそうです。
382 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:23
383 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 05:28
>>381
縁側の似合うおばあちゃんなろうね。私もそんなのがいいなー。
でも、今の住宅事情では、私の住んでいるところでは縁側のある家少ないかな。
そのダイエット法ってタイミングダイエットというものですよね。
効果ありそうですか？
私一度だけ挑戦したんですが、どうも痩せ日がわからないというか
私には、痩せ日がなかったのですよ（ﾜﾗ
・・・・・どうしてなんだろう？
また効果や、途中経過等ご報告して下さいね。
縁側の似合うおばあちゃんなろうね。私もそんなのがいいなー。
でも、今の住宅事情では、私の住んでいるところでは縁側のある家少ないかな。
そのダイエット法ってタイミングダイエットというものですよね。
効果ありそうですか？
私一度だけ挑戦したんですが、どうも痩せ日がわからないというか
私には、痩せ日がなかったのですよ（ﾜﾗ
・・・・・どうしてなんだろう？
また効果や、途中経過等ご報告して下さいね。
384 ：381：02/02/28 05:39
>>382
アタシも夏のバイトで５キロ痩せたんですが… あれは私の妄想！？ 脳！
無意識で８㌔って！
それは意識すれば２０㌔あっという間なんじゃ…！ う、羨ましいです～！
きっと変動しやすい体質なんですよ～！ イコール、痩せやすい？
秋～冬は、戻りますよね…（遠い目）
>>383
家も縁側ないです。盲点でした（…）
ご存知の方がvv そう、「タイミング法」です。
私は友人に薦められて始めました。
一回目に挑戦した時は、私も痩せ日がわからなくて、
「体重なんか変化しないよ！ きー！」
だったのですが、生理を挟んで調べると
１㌔くらいの変動が確かにありました。これで憂鬱な生理日も待ち遠しい…？
つたない文章ですが、大きな反応・変化が出た際には、
また報告させて頂きますネ★
アタシも夏のバイトで５キロ痩せたんですが… あれは私の妄想！？ 脳！
無意識で８㌔って！
それは意識すれば２０㌔あっという間なんじゃ…！ う、羨ましいです～！
きっと変動しやすい体質なんですよ～！ イコール、痩せやすい？
秋～冬は、戻りますよね…（遠い目）
>>383
家も縁側ないです。盲点でした（…）
ご存知の方がvv そう、「タイミング法」です。
私は友人に薦められて始めました。
一回目に挑戦した時は、私も痩せ日がわからなくて、
「体重なんか変化しないよ！ きー！」
だったのですが、生理を挟んで調べると
１㌔くらいの変動が確かにありました。これで憂鬱な生理日も待ち遠しい…？
つたない文章ですが、大きな反応・変化が出た際には、
また報告させて頂きますネ★
385 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 09:26
私も生理後はすごく痩せてました。
維持はちょっと…（＾＾；）
しかもちゃんと一ヶ月で来なかったりするし。
でも、女の子には有効かも知れないよね。
維持はちょっと…（＾＾；）
しかもちゃんと一ヶ月で来なかったりするし。
でも、女の子には有効かも知れないよね。
386 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 10:38
私は150cmしかないのに70kg超えてます。
大デブです。彼氏できて浮かれてたら（？）
半年で20kg増えてしまい、「夏までに痩せれ！」
と怒られました。
まだ始めて２日目ですが炭水化物を取らないようにし
水かお茶を１L飲むようにしてます。
低インシュリンダイエットというのがあるらしいのですが
よくわからないので教えてくださるとうれしいです。
大デブです。彼氏できて浮かれてたら（？）
半年で20kg増えてしまい、「夏までに痩せれ！」
と怒られました。
まだ始めて２日目ですが炭水化物を取らないようにし
水かお茶を１L飲むようにしてます。
低インシュリンダイエットというのがあるらしいのですが
よくわからないので教えてくださるとうれしいです。
387 ：母ちゃん ◆IB/7na.E ：02/02/28 10:39
おおー！スレ伸びてますね～！
>>370-372
ありがとうございます！
若い頃からちょこちょこやっていた絶食せいか
ちょっとやそっとの絶食では痩せない体になってしまいました
それを改善すべく３月からエアロビへ行くことに。
果たしてどれ位痩せるのか！？追って報告いたしまーーす。
ちなみに私２９歳でございます。
>>373
たまに朝方目が覚めてネットしてることもあるんですけどね～。
>>370-372
ありがとうございます！
若い頃からちょこちょこやっていた絶食せいか
ちょっとやそっとの絶食では痩せない体になってしまいました
それを改善すべく３月からエアロビへ行くことに。
果たしてどれ位痩せるのか！？追って報告いたしまーーす。
ちなみに私２９歳でございます。
>>373
たまに朝方目が覚めてネットしてることもあるんですけどね～。
388 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 10:41
>>386
低インシュリンで夏までに20kgは無理だ。甘えてんじゃねー。
低インシュリンで夏までに20kgは無理だ。甘えてんじゃねー。
389 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 10:49
390 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 10:59
>>388
む・・・甘えてました。すみません。
む・・・甘えてました。すみません。
392 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:04
こんなとこで馴れ合ってないでもっと真剣に考えた方がいいよ・・・
いやマジで。
いやマジで。
393 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:04
>386
低インシュリンダイエットだけだと
皆の言うように短期間で大量に痩せるのは確かにムリ。
低インシュリンやって次第に食欲が落ち着いてきて、
有酸素運動と筋トレを週数回軽くやって、
半身浴もﾏﾀｰﾘやって、たまに好きな物をガン食いして
半年で62→52。
たった半年でついた脂肪でしょ？
５～６年かけてついた脂肪もこれだけとれたんだから、
合わせ技、ガン食いなし、運動も
しっかり毎日やれば、大丈夫だゾ！
低インシュリンダイエットは本が沢山出てるから
それ読むといいよ。
痩せたいならそゆ極々基本的なトコで
「教えてください」なんて甘えすぎです。
低インシュリンダイエットだけだと
皆の言うように短期間で大量に痩せるのは確かにムリ。
低インシュリンやって次第に食欲が落ち着いてきて、
有酸素運動と筋トレを週数回軽くやって、
半身浴もﾏﾀｰﾘやって、たまに好きな物をガン食いして
半年で62→52。
たった半年でついた脂肪でしょ？
５～６年かけてついた脂肪もこれだけとれたんだから、
合わせ技、ガン食いなし、運動も
しっかり毎日やれば、大丈夫だゾ！
低インシュリンダイエットは本が沢山出てるから
それ読むといいよ。
痩せたいならそゆ極々基本的なトコで
「教えてください」なんて甘えすぎです。
394 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:06
巨がわんさか「ガンバロウ！」って雰囲気の中で、
２ちゃんでは小デヴかもだが
一般的には標準なのに「あたしー太っててー」って言うのは
なんだかなーな気分がしないでもない。
体脂肪率が35%超えてるならまぁいいけどさ。
外野が細かいこといいすぎ？(w
２ちゃんでは小デヴかもだが
一般的には標準なのに「あたしー太っててー」って言うのは
なんだかなーな気分がしないでもない。
体脂肪率が35%超えてるならまぁいいけどさ。
外野が細かいこといいすぎ？(w
395 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:10
>>394
はぁ???
みんなそれぞれ目的があって自分なりにいろいろ試行錯誤しながら頑張ってるんだよ。
そんな中で巨デヴが現れて「私も～夏までに～20キロやせたいの～教えて～☆」
なんて呑気なこと言ってるから怒られるんだっつうの。
そんな確実で簡単な方法があったら誰も苦労せんわい。
デヴは本当に甘えてやがるなぁ。自分で勉強してやれる範囲のことをやってから物を言えよ。
はぁ???
みんなそれぞれ目的があって自分なりにいろいろ試行錯誤しながら頑張ってるんだよ。
そんな中で巨デヴが現れて「私も～夏までに～20キロやせたいの～教えて～☆」
なんて呑気なこと言ってるから怒られるんだっつうの。
そんな確実で簡単な方法があったら誰も苦労せんわい。
デヴは本当に甘えてやがるなぁ。自分で勉強してやれる範囲のことをやってから物を言えよ。
396 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:12
>>386
なぜなんでも他人任せにするのかしら？
デブって、ネットでもすぐ人に聞いて腰が重いです。
検索でいろいろわかるし、書店行ってかたっぱしから本探してください。
今日から早速とっかりましょうね。
なぜなんでも他人任せにするのかしら？
デブって、ネットでもすぐ人に聞いて腰が重いです。
検索でいろいろわかるし、書店行ってかたっぱしから本探してください。
今日から早速とっかりましょうね。
397 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:13
あくまでも２０ｋｇ痩せたい人が集まるスレで、一般的に標準な人が
ダイエットするのならば、ちょっと、とも思う。
巨のモチベーションが下がりそう。他にもダイエットスレあるんだし。
もちろん美容体型目指してのダイエットのお邪魔は致しませんが。
ダイエットするのならば、ちょっと、とも思う。
巨のモチベーションが下がりそう。他にもダイエットスレあるんだし。
もちろん美容体型目指してのダイエットのお邪魔は致しませんが。
398 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:18
>>397
お前みたいな能書きばっかりのバカが一番鬱陶しいわ。
「夏までに20キロ」のスレで「低インシュリン」なんて言いだす方が
よっぽどスレ違いだろうが。
痩せたかったらもっと頭を鍛えろよ。
人間の体の中でもっともエネルギーを代謝するのは脳味噌だぞ。
お前みたいな能書きばっかりのバカが一番鬱陶しいわ。
「夏までに20キロ」のスレで「低インシュリン」なんて言いだす方が
よっぽどスレ違いだろうが。
痩せたかったらもっと頭を鍛えろよ。
人間の体の中でもっともエネルギーを代謝するのは脳味噌だぞ。
399 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:28
何をカリカリしてんだか… ﾏﾀｰﾘいきませうや
あ、なんかたくさんお叱りのレスが
確かに調べもしないで教えて君状態だったのは謝ります。
駄スレふやしてごめんなさい。
いろいろ検索かけてもうちょっと勉強します。
みなさんありがとうございました＆すみませんでした。
確かに調べもしないで教えて君状態だったのは謝ります。
駄スレふやしてごめんなさい。
いろいろ検索かけてもうちょっと勉強します。
みなさんありがとうございました＆すみませんでした。
401 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 11:52
20kgと言ったら144000kcalになるので一日1000kcal減らしたとしても144日。
生半可じゃないぞ～。ﾏﾀｰﾘしてる暇はない。
生半可じゃないぞ～。ﾏﾀｰﾘしてる暇はない。
402 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 12:11
もう、10人以上脱落してるって。
403 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 12:20
・・つーか２０ｋｇ以上でしょ？
こんなとこで低インシュリンだタイミングダイエットだとか言ってる暇があれば
肥満外来に行った方が良いんじゃないかと思ったりする。。。
こんなとこで低インシュリンだタイミングダイエットだとか言ってる暇があれば
肥満外来に行った方が良いんじゃないかと思ったりする。。。
404 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 12:21
デブの発想って凄いね…常軌を逸してる
405 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 12:38
よっぽどのデブじゃない限り、夏までに20kgは無理だろう。
少なくとも、美容体重プラス２０kgのやつは不可能だ。
「あと20kg痩せたら、美容体重だわ～。キャハ！」
こんなこと考えてる奴がこのスレの住人なんだろうが・・・・
少なくとも、美容体重プラス２０kgのやつは不可能だ。
「あと20kg痩せたら、美容体重だわ～。キャハ！」
こんなこと考えてる奴がこのスレの住人なんだろうが・・・・
406 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 12:56
>>405
美容体重+20でも標準体重+10は行ってるわけでしょ
やっぱ>>403の肥満外来行きってのは良い案なんじゃないかな～
「ダイエット」って言葉で「肥満」という病気を覆い隠そうとしてないかい
短期間大幅減量希望者・・
美容体重+20でも標準体重+10は行ってるわけでしょ
やっぱ>>403の肥満外来行きってのは良い案なんじゃないかな～
「ダイエット」って言葉で「肥満」という病気を覆い隠そうとしてないかい
短期間大幅減量希望者・・
407 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 13:00
408 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 14:20
あたし前161ｾﾝﾁ86ｷﾛだった。ﾃﾞﾌﾞｰ。
好きな人ができて初めてﾀﾞｲｴｯﾄした。
頑張りまくってやっと58ｷﾛに。
無理しすぎたけど、かなりﾃﾞﾌﾞだったから
最初はちょっとくらい無理しなきゃ
痩せませんね。ていうか、ﾃﾞﾌﾞすぎて
ちょっと痩せたくらいじゃ気付いてもらえない。
今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です。あの初めの頃の勢いはないけど、
地道に頑張るぞーーーー。
みんなも頑張って。
好きな人ができて初めてﾀﾞｲｴｯﾄした。
頑張りまくってやっと58ｷﾛに。
無理しすぎたけど、かなりﾃﾞﾌﾞだったから
最初はちょっとくらい無理しなきゃ
痩せませんね。ていうか、ﾃﾞﾌﾞすぎて
ちょっと痩せたくらいじゃ気付いてもらえない。
今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です。あの初めの頃の勢いはないけど、
地道に頑張るぞーーーー。
みんなも頑張って。
409 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 14:59
410 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 15:00
>>408
お恥ずかしながら自分も一ヶ月前まで164cmの85kgだった(汗
でも現在は75kgまで落としました
巨デブだったので落ちやすがったのと食事制限、ウォーキングなど
運動もきちんと取り入れての結果です
しかし、まだまだ回りには気付いてもらえてない(ｗ
このまま夏まで何kg痩せられるかわかんないけど
頑張ってみるつもり！
みんなも一緒に頑張ろうね！
お恥ずかしながら自分も一ヶ月前まで164cmの85kgだった(汗
でも現在は75kgまで落としました
巨デブだったので落ちやすがったのと食事制限、ウォーキングなど
運動もきちんと取り入れての結果です
しかし、まだまだ回りには気付いてもらえてない(ｗ
このまま夏まで何kg痩せられるかわかんないけど
頑張ってみるつもり！
みんなも一緒に頑張ろうね！
411 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 15:13
412 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 15:46
413 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 16:18
肥満科に行って、マジンドールでも処方してもらえば？
414 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 16:39
415 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 16:51
>414
ただ単に、そっちの方面の仕事しているからだよ。
マジンドールは、日本で唯一処方が許されている食欲抑制薬です。
商品名はサノレックス。
脳の食欲調整中枢に直接作用して摂食を抑制します。
ようは、ご飯を食べたくなくなって、栄養吸収も抑制する薬です。
そうそう、後３，４年したら本当の意味の痩せ薬が出てくるよ。
今は臨床段階。
ダイエットがんばってー
ただ単に、そっちの方面の仕事しているからだよ。
マジンドールは、日本で唯一処方が許されている食欲抑制薬です。
商品名はサノレックス。
脳の食欲調整中枢に直接作用して摂食を抑制します。
ようは、ご飯を食べたくなくなって、栄養吸収も抑制する薬です。
そうそう、後３，４年したら本当の意味の痩せ薬が出てくるよ。
今は臨床段階。
ダイエットがんばってー
416 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 16:53
＞そうそう、後３，４年したら本当の意味の痩せ薬が出てくるよ。
そうか。なら、頑張らない。
寝て待つ。
そうか。なら、頑張らない。
寝て待つ。
417 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 16:56
世の中のデブたちのために・・・動物実験で年間すごい数の動物が死んでるんだろうなぁー・・・・
そう考えたらデブは罪人だと思えてきた。
そう考えたらデブは罪人だと思えてきた。
418 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 17:00
>416
でも、かなりのデブの人にしか処方されないと思うよ。
マジンドールもＢＭＩ指数が３５以上の人のみだしねぇ。
デクスフェンフルアミンとか、もっと強力なのがあるけど、
日本の病院では処方されないしねぇ。
でも、かなりのデブの人にしか処方されないと思うよ。
マジンドールもＢＭＩ指数が３５以上の人のみだしねぇ。
デクスフェンフルアミンとか、もっと強力なのがあるけど、
日本の病院では処方されないしねぇ。
419 ：416＠ダイエット中：02/02/28 17:05
420 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 18:26
夏までにあと１５キロ痩せます。
身長１５７ｃｍ
今年のお正月に６７キロ。
二ヶ月で６１キロに落ちました。
７月の末までに、４７～４８キロになりたい。
今やってるのは
週に２－３回のジム通いと
毎朝晩の腹筋。
後は、和食にして、小麦粉製品をとってません。
（パン、パスタ、ピザ、うどんなど）
気持ち顔がすっきりしたような・・・
夏に向けての具体的な動機があれば頑張れますよね。
私は片思いの彼と一緒に海に行きたいから。
一緒に頑張りましょう。
身長１５７ｃｍ
今年のお正月に６７キロ。
二ヶ月で６１キロに落ちました。
７月の末までに、４７～４８キロになりたい。
今やってるのは
週に２－３回のジム通いと
毎朝晩の腹筋。
後は、和食にして、小麦粉製品をとってません。
（パン、パスタ、ピザ、うどんなど）
気持ち顔がすっきりしたような・・・
夏に向けての具体的な動機があれば頑張れますよね。
私は片思いの彼と一緒に海に行きたいから。
一緒に頑張りましょう。
421 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 18:29
デブは10KG落とさないと傍目にはわかんない
イメージ定着してるし
イメージ定着してるし
422 ：スリムななし(仮)さん：02/02/28 21:35
423 ：スリムななし(仮)さん ：02/02/28 21:54
サノレックスですが、
たしか麻薬（覚せい剤だったかな）から成分を抽出しているとかで、
中毒性があるみたいです。
日本では３ヶ月分までしか連続投与できません。
たしか麻薬（覚せい剤だったかな）から成分を抽出しているとかで、
中毒性があるみたいです。
日本では３ヶ月分までしか連続投与できません。
424 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 00:26
そんなに無理して痩せることないって・・・
好きなもの食べて、好きなことをやる。
そっちのほうが精神的に幸せだよ。
好きなもの食べて、好きなことをやる。
そっちのほうが精神的に幸せだよ。
425 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 00:39
質問です。
歩く以外に、2時間続けられそうな有酸素運動って何がありますか？
今の時期外出歩くのは花粉が怖いです(マスクとめがねはしてるけれど)。
歩く以外に、2時間続けられそうな有酸素運動って何がありますか？
今の時期外出歩くのは花粉が怖いです(マスクとめがねはしてるけれど)。
426 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 04:56
427 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 05:02
>>403 >>406
デブの方が体重落としやすいから、夏までだったら、２０kgの体重減も
可能だと思うけど・・・。
別に肥満外来いったってすることは、運動療法とかなんだしね。
自分でジムで運動して、食事療法すればいいのでは？
デブの方が体重落としやすいから、夏までだったら、２０kgの体重減も
可能だと思うけど・・・。
別に肥満外来いったってすることは、運動療法とかなんだしね。
自分でジムで運動して、食事療法すればいいのでは？
428 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 06:30
429 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 08:51
430 ：KKK：02/03/01 09:02
４月から大学生になります。
一ヶ月で１０ｋｇくらい落とせるようにがんばります
一ヶ月で１０ｋｇくらい落とせるようにがんばります
431 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:18
デブの発想だね
432 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:19
ほんと、痛いデブってのはへらねーな。
どっから湧いて出てきてるんだ？
どっから湧いて出てきてるんだ？
433 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:33
434 ：KKK：02/03/01 09:44
>>431-433
オレは本気だ。消えろ
オレは本気だ。消えろ
435 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:48
436 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:51
437 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 09:52
438 ：KKK：02/03/01 09:56
70→60です。
439 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:00
1か月１０ｋｇって病気にでもなれば可能だけど
健康体になれば必ずモドルorむしろ増えるのは確実かと
一時的には無理無理すれば不可能じゃないんじゃない？
健康体になれば必ずモドルorむしろ増えるのは確実かと
一時的には無理無理すれば不可能じゃないんじゃない？
440 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:01
441 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:03
↑ガキの見本
442 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:09
↑
おまえもな（藁）
おまえもな（藁）
443 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:12
無茶なダイエットを宣言して叩かれて荒らしに変貌かい。
いくらでもいたなーそんな奴。
で、案の定失敗して二度とコテハンで現れないの(ﾜﾗ
みっともないから今のうちにやめとけ。
いくらでもいたなーそんな奴。
で、案の定失敗して二度とコテハンで現れないの(ﾜﾗ
みっともないから今のうちにやめとけ。
444 ：KKK ◆pnQpTImU ：02/03/01 10:20
445 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:25
>>430
「一ヶ月で10ｋｇ痩せる」宣言に対して「無理」って発言がかえってくる
のは、あなたの意志がきっと弱いに違いないと皆に思われてるわけではな
くて、マジで無謀だから。雑誌広告にはよく「短期間で10kg減」って書いて
あるけどね。そういう話が当てにならないのは、この板のそれぞれのスレを
見てみればわかるよ。>>439の発言が正しいと思う
「一ヶ月で10ｋｇ痩せる」宣言に対して「無理」って発言がかえってくる
のは、あなたの意志がきっと弱いに違いないと皆に思われてるわけではな
くて、マジで無謀だから。雑誌広告にはよく「短期間で10kg減」って書いて
あるけどね。そういう話が当てにならないのは、この板のそれぞれのスレを
見てみればわかるよ。>>439の発言が正しいと思う
446 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:29
447 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:44
１年で１０ｋｇ痩せたよ！関係ないけど。
448 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:47
>>447
エライ！ 理想的なペースだね。方法を教えてくれ。
エライ！ 理想的なペースだね。方法を教えてくれ。
449 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 10:57
＞４４８
３食和食中心、軽い運動です。でも、
１年前は、１日１食ほとんどお菓子、あとピザやマック等ジャンクフード
を食べる生活で、朝や昼はコーヒーを飲んでいて食欲がまん夜お菓子
だったので、参考にならないです。
３食、野菜をよく食べること、なんで食べてるのに痩せるのか
不思議になりながら痩せました。
仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり
また美容板に戻ってきました。
２キロ戻ってしまったので・・・・
３食和食中心、軽い運動です。でも、
１年前は、１日１食ほとんどお菓子、あとピザやマック等ジャンクフード
を食べる生活で、朝や昼はコーヒーを飲んでいて食欲がまん夜お菓子
だったので、参考にならないです。
３食、野菜をよく食べること、なんで食べてるのに痩せるのか
不思議になりながら痩せました。
仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり
また美容板に戻ってきました。
２キロ戻ってしまったので・・・・
450 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 11:04
ゆりあタンはココにいますか？
451 ：KKK ◆pnQpTImU ：02/03/01 12:04
おれはマジでやりますよ。
４月まで学校ないし自由。有酸素運動６時間
やります。
４月まで学校ないし自由。有酸素運動６時間
やります。
452 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 12:20
>>451
デジカメ持ってる？
んで、画像をアップできるサーバと知識はあるかな？
今の君の体をここに居る人に見せて、
1週間に1度でもアップすれば説得力もあるし、やる気もでるんでないかな？
もちろん、顔はボカすなりなんなりしてもいいと思うし。
デジカメ持ってる？
んで、画像をアップできるサーバと知識はあるかな？
今の君の体をここに居る人に見せて、
1週間に1度でもアップすれば説得力もあるし、やる気もでるんでないかな？
もちろん、顔はボカすなりなんなりしてもいいと思うし。
453 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 12:25
混ぜてください。
玄米食やる人いませんか？やっぱり玄米にするとｳﾝｺの出がいい・・・
昨日から再開したら今朝から２回もでてます。
このさい、珈琲とかもやめて番茶とかにしてみようと思います。
ちょいマクロみたいな。食事抜くんではなく、量控えめで３食にする
つもりです。
腹筋も25日くらい続けていますが、締まってきたのはわかるのですが
脂肪はなかなか落ちないですね。んで、スカイウォーク買ってきました。
でもこれで2時間とかは絶対無理そうです。 でも体重落ちなくても腹筋
は筋力ついて基礎代謝上げるでしょうから続けます。
夏までに２０キロは無理でも少しづつ落としたいな。
玄米食やる人いませんか？やっぱり玄米にするとｳﾝｺの出がいい・・・
昨日から再開したら今朝から２回もでてます。
このさい、珈琲とかもやめて番茶とかにしてみようと思います。
ちょいマクロみたいな。食事抜くんではなく、量控えめで３食にする
つもりです。
腹筋も25日くらい続けていますが、締まってきたのはわかるのですが
脂肪はなかなか落ちないですね。んで、スカイウォーク買ってきました。
でもこれで2時間とかは絶対無理そうです。 でも体重落ちなくても腹筋
は筋力ついて基礎代謝上げるでしょうから続けます。
夏までに２０キロは無理でも少しづつ落としたいな。
454 ：母ちゃん ◆IB/7na.E ：02/03/01 12:48
>>453
子供の頃玄米を食わされたんだけど、
その時玄米にコクゾウムシ！？ってのが沸いて、
それ以来玄米が食べれなくなった・・・。
発芽玄米ってのを白米に混ぜたら食べられるんだけど
それっていいのかな～？
子供の頃玄米を食わされたんだけど、
その時玄米にコクゾウムシ！？ってのが沸いて、
それ以来玄米が食べれなくなった・・・。
発芽玄米ってのを白米に混ぜたら食べられるんだけど
それっていいのかな～？
455 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 14:30
430の体型は知らないが、駅弁大学だということはわかるな。
456 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 14:49
もうええじゃないか
457 ：KKK ◆pnQpTImU ：02/03/01 15:43
458 ：453 ◆MB6ZVQV6 ：02/03/01 16:50
>>453です。コテハンにしました。
今日の夕飯はやらないといけないことがあるので午後４時に食べました。
玄米ご飯１膳、野菜たっぷり豚汁、納豆、ｺﾝﾆｬｸとキャベツの煮物、三年番茶。
明日は黒米と雑穀いれた玄米に挑戦です。 入浴後はサナのホットエステニージェル
をヘチマタワシでお腹に塗って、スカイウォークと腹筋します。
１５８cm、６８kgの巨漢からのスタートです。（１度極端な「世にも美しいﾀﾞｲｴｯﾄ」で痩せて
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるので今度こそ健康的に頑張ります）
だいだいここに書き込む人は何日置きくらいが目安なんでしょう？
>>454
白米にもコクゾウムシわきますよ～一人暮しの時にわいて泣きそうになったことが
あります。でも太陽に干せば虫は逃げるそうです。 発芽玄米は食べたことないん
ですけど、美味しいんでしょうね。やわらかいのかな。栄養価は高いって聞きました。
今日の夕飯はやらないといけないことがあるので午後４時に食べました。
玄米ご飯１膳、野菜たっぷり豚汁、納豆、ｺﾝﾆｬｸとキャベツの煮物、三年番茶。
明日は黒米と雑穀いれた玄米に挑戦です。 入浴後はサナのホットエステニージェル
をヘチマタワシでお腹に塗って、スカイウォークと腹筋します。
１５８cm、６８kgの巨漢からのスタートです。（１度極端な「世にも美しいﾀﾞｲｴｯﾄ」で痩せて
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるので今度こそ健康的に頑張ります）
だいだいここに書き込む人は何日置きくらいが目安なんでしょう？
>>454
白米にもコクゾウムシわきますよ～一人暮しの時にわいて泣きそうになったことが
あります。でも太陽に干せば虫は逃げるそうです。 発芽玄米は食べたことないん
ですけど、美味しいんでしょうね。やわらかいのかな。栄養価は高いって聞きました。
459 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 17:53
米は虫がわく前に早めに食べきるのが一番だけど、
月桂樹の葉や鷹の爪なんかを米びつ（米の袋）に入れると
虫除けにいいみたい。
100円ショップなんかでも米の虫除けグッズ売ってるよね。
月桂樹の葉や鷹の爪なんかを米びつ（米の袋）に入れると
虫除けにいいみたい。
100円ショップなんかでも米の虫除けグッズ売ってるよね。
460 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 18:22
>>449
お答え、さんきゅー。
>仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり
野菜を沢山食べるって一見健康的に思えるのにね。量が少なかったのかな。
今更だけどお菓子は敵だね。・・私もきっぱりやめます。せめて夏まで。
お答え、さんきゅー。
>仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり
野菜を沢山食べるって一見健康的に思えるのにね。量が少なかったのかな。
今更だけどお菓子は敵だね。・・私もきっぱりやめます。せめて夏まで。
461 ：スリムななし(仮)さん：02/03/01 22:52
このｽﾚパート２に入る時は「２０キロ痩せたい！」だけでいいかもね
夏まで～とか急激なのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ確実そうだしさ
夏まで～とか急激なのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ確実そうだしさ
462 ：巨子：02/03/02 01:20
このスレって厳しくしかりながらも、心やさしい人が多いですね。
わたしも、今日から頑張ります。
身長１６３ｃｍ、体重６１キロ、体脂肪３２，５％です。
５０キロまで２ヶ月で落とす予定です。
わたしも、今日から頑張ります。
身長１６３ｃｍ、体重６１キロ、体脂肪３２，５％です。
５０キロまで２ヶ月で落とす予定です。
463 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 01:56
私も先週からがむばっています。
身長１５７体重６０の超肥満です。
今回はリバウンドしないように、運動して減らします・・
身長１５７体重６０の超肥満です。
今回はリバウンドしないように、運動して減らします・・
464 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 02:01
マクロは､ﾏﾀｰﾘとしか痩せないから、夏までに２０kg減はむずかしいと思われ。
465 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 02:02
発芽玄米はまずいし、農薬いっぱいらしいよ。
466 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 04:44
スポーツダイアリー
http://www.sports-diary.com/
http://www.sports-diary.com/
467 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 11:22
ここに来るようになって２キロ減りました。
励みになります。
励みになります。
468 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 11:44
発芽玄米おいしいよ ぷちぷちしてて
469 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 13:54
１５８?B、体重６３?L。
ウエスト７４?B,ヒップ１０２?B。
体脂肪率は33パーセントくらい。
２月１日には68?Lあった体重がダイエットはじめて五?L減りました。
スリムファーストとカロリー制限、Jゼナ、ウオーキング、ストレッチ、
アミノ酸とビール酵母とビタミン類のタブレット摂取、
片足に一?Lづつのウエイトつけて毎日過す、半身浴一日一時間以上等々。
思いつく事全てやってようやく五?L。
三年前の体重50?L、夏までにがんばってもどすぞー！
ウエスト７４?B,ヒップ１０２?B。
体脂肪率は33パーセントくらい。
２月１日には68?Lあった体重がダイエットはじめて五?L減りました。
スリムファーストとカロリー制限、Jゼナ、ウオーキング、ストレッチ、
アミノ酸とビール酵母とビタミン類のタブレット摂取、
片足に一?Lづつのウエイトつけて毎日過す、半身浴一日一時間以上等々。
思いつく事全てやってようやく五?L。
三年前の体重50?L、夏までにがんばってもどすぞー！
470 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 14:02
夜抜きスレってあったけど、めちゃめちゃ叩かれて消えちゃったね。
実際夜抜きって、ダイエットとしてどうなの？
１日に１２００ｋｃａｌ摂るとして、
毎食４００ずつ摂るより、朝と昼に６００摂るほうが
やせるかなーって思ったんだけど。
実際夜抜きって、ダイエットとしてどうなの？
１日に１２００ｋｃａｌ摂るとして、
毎食４００ずつ摂るより、朝と昼に６００摂るほうが
やせるかなーって思ったんだけど。
471 ：KKK ◆pnQpTImU ：02/03/02 18:05
ノルマ達成中
472 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 18:11
私朝一食しか食べていません。
体重は面白いように減っていって恋しているから
辛くなくて慣れたんだけどこの恋が終わったら
リバウンドするのかなぁって思うとめちゃめちゃ恐いです。
体重は面白いように減っていって恋しているから
辛くなくて慣れたんだけどこの恋が終わったら
リバウンドするのかなぁって思うとめちゃめちゃ恐いです。
473 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 19:01
>470
１食でも抜いて、食事の間隔が広がる程に
エネルギーを溜め込もうとするらしいけどね。
つまり、朝→昼→→次の日の朝の「→→」の部分が広がる程に
次の日の朝に取るエネルギーが蓄積されやすくなる。
１食でも抜いて、食事の間隔が広がる程に
エネルギーを溜め込もうとするらしいけどね。
つまり、朝→昼→→次の日の朝の「→→」の部分が広がる程に
次の日の朝に取るエネルギーが蓄積されやすくなる。
474 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 19:11
一度に食う量が多いほど太る。っつーこった。
475 ：472：02/03/02 19:57
そうかな？一週間で4キロ落ちましたよ。
で、体に負担がかからない体重になってから（目標50キロ）
ジョギングを始めるなりよ。
今日は52.6キロです。
理屈じゃないと思う。こんなにグダグダ言ってたら痩せられないよ。
減食と運動これに限る。
で、体に負担がかからない体重になってから（目標50キロ）
ジョギングを始めるなりよ。
今日は52.6キロです。
理屈じゃないと思う。こんなにグダグダ言ってたら痩せられないよ。
減食と運動これに限る。
476 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:00
１食でカロリー摂りすぎると、過剰な分が脂肪として蓄積されるのでは？
477 ：472：02/03/02 20:02
じゃぁ、なんで4キロも落ちるんですか？
20キロ落とすんでしょ？
ちょっとくらい辛い思いしないと痩せないよ。
20キロ落とすんでしょ？
ちょっとくらい辛い思いしないと痩せないよ。
478 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:19
479 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:24
テレ朝見てる？
480 ：・：02/03/02 20:50
今週の月曜日から水曜まで入院（食事まずい）したのと、風邪をその後ひいた
（バナナとみかんしか食べなかった）せいか、今朝体重計ったら、
６５キロから６０キロになっていました。３９度以上の熱が２日続いて辛かった
けど、すぐリバウンドしちゃうんだろうな～
最近１０キロは軽く太ったばかりだったからあと１０キロは痩せたい！！
（バナナとみかんしか食べなかった）せいか、今朝体重計ったら、
６５キロから６０キロになっていました。３９度以上の熱が２日続いて辛かった
けど、すぐリバウンドしちゃうんだろうな～
最近１０キロは軽く太ったばかりだったからあと１０キロは痩せたい！！
481 ：472：02/03/02 20:51
>>478
じゃあ、あなたはどういうダイエットをなされているのでしょうか？
私も3食できればきちっと取りたいと思うけど、それでも結局過食しちゃう時はしちゃったし、
どうせならこっちのほうが減るの早いから走るのだってやせてから走った方が
膝に負担かからなくていいなと思ったのです。
まぁ私はあと20キロも痩せたら30キロちょいになってしまうのでここのスレッドに
いるのが間違いだと思われました。反省です。お邪魔しました。
じゃあ、あなたはどういうダイエットをなされているのでしょうか？
私も3食できればきちっと取りたいと思うけど、それでも結局過食しちゃう時はしちゃったし、
どうせならこっちのほうが減るの早いから走るのだってやせてから走った方が
膝に負担かからなくていいなと思ったのです。
まぁ私はあと20キロも痩せたら30キロちょいになってしまうのでここのスレッドに
いるのが間違いだと思われました。反省です。お邪魔しました。
482 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:53
でぶの２０ｋｇ減と普通の３ｋｇ減は同じくらいのレベルなのかな
483 ：472：02/03/02 20:54
あっ・・・でもずっと微熱気味で、ちょっと体に悪いなと思うけど、逆に480さんみたいに
ふらふらしてるほうがあんまり食べなくてすみます。
ふらふらしてるほうがあんまり食べなくてすみます。
484 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:55
>>481
3食きっちり食べて運動してのダイエットで2カ月で8kg痩せましたが何か???
体脂肪率は10%まで落としました。
あなたは体脂肪率何%まで落せましたか???
体重減ったことがそんなに自慢できることとでも???
3食きっちり食べて運動してのダイエットで2カ月で8kg痩せましたが何か???
体脂肪率は10%まで落としました。
あなたは体脂肪率何%まで落せましたか???
体重減ったことがそんなに自慢できることとでも???
485 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 20:57
472ｳｻﾞ
486 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 21:01
472、ｶﾝｼﾞﾜﾙｰ。せっかく478ｻﾝ心配してくれたのに。
487 ：472：02/03/02 21:12
>>484
ここにこれ以上いても僻まれるだけでしょうから最後にします。
何キロから何キロまで痩せられたのでしょうか？
そこが問題では？標準体重から8キロ痩せたらすごいと思うけど。
体脂肪率は今は29です。運動している現役は22パーでしたよ。
別に自慢しているんじゃなくて、そんなにダラダラやっていたらもう夏
が来てしまうと言いたいのです。
481さん、心配してくださって有難うございます。
持論を述べすぎました。それでは失礼します。
ここにこれ以上いても僻まれるだけでしょうから最後にします。
何キロから何キロまで痩せられたのでしょうか？
そこが問題では？標準体重から8キロ痩せたらすごいと思うけど。
体脂肪率は今は29です。運動している現役は22パーでしたよ。
別に自慢しているんじゃなくて、そんなにダラダラやっていたらもう夏
が来てしまうと言いたいのです。
481さん、心配してくださって有難うございます。
持論を述べすぎました。それでは失礼します。
488 ：472：02/03/02 21:14
体脂肪多いとかつっこまれそうだけど、ジョギングこれからするんで・・ね。
一応言っておきます。
一応言っておきます。
489 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 21:24
490 ：484：02/03/02 21:40
>>487
体脂肪率10%って書いてあるでしょう?
それで標準体重を維持してるんだったらものすごい筋肉量ですよ。
そこまでマッチョじゃないです。
ほぼ標準体重から8kg痩せました。
現在の私の体脂肪率ならそれこそ息をしているだけで脂肪が燃えてくれます。
あなたの言ってることは、ちょっと回り道をすれば高速道路があるにもかかわらず
わざわざ茨の道を直線で突き進まないと間に合わないって話です。
体脂肪率10%って書いてあるでしょう?
それで標準体重を維持してるんだったらものすごい筋肉量ですよ。
そこまでマッチョじゃないです。
ほぼ標準体重から8kg痩せました。
現在の私の体脂肪率ならそれこそ息をしているだけで脂肪が燃えてくれます。
あなたの言ってることは、ちょっと回り道をすれば高速道路があるにもかかわらず
わざわざ茨の道を直線で突き進まないと間に合わないって話です。
491 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 21:43
492 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 21:48
え？！
20キロも痩せなきゃいけない人たちのほうがあわれまれるべきなのでは？
それに気づかないなんて・・・・。
20キロも痩せなきゃいけない人たちのほうがあわれまれるべきなのでは？
それに気づかないなんて・・・・。
493 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 21:51
494 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 22:05
去年の８月からダイエットはしているのですが、
これまでの所、３食ちゃんと食べて（食べるものには気を使ったけど）
一応１９キロ減りました。
現在１５４ｃｍの６８キロのやっぱりデブです。
夏までに２０キロ落としたいところなのですが、
リバウンドしないか心配な限りです。
これまでの所、３食ちゃんと食べて（食べるものには気を使ったけど）
一応１９キロ減りました。
現在１５４ｃｍの６８キロのやっぱりデブです。
夏までに２０キロ落としたいところなのですが、
リバウンドしないか心配な限りです。
495 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 22:38
496 ：スリムななし(仮)さん：02/03/02 23:55
＞４７９
テレ朝見ました！
中国のダイエットセンターですよね。あのマッサージ受けてみたい。
日本には全然ないのでしょうか？
本気でいってみようかと真剣に考えてしまいました。
テレ朝見ました！
中国のダイエットセンターですよね。あのマッサージ受けてみたい。
日本には全然ないのでしょうか？
本気でいってみようかと真剣に考えてしまいました。
497 ：黒モモ：02/03/03 00:13
がんばりま～す。
498 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 00:28
漏れは目標10㎏ですが、頑張りマス
とりあえず大学が春休みになったので、散歩しまくります
デジカメ買ったので風景写真を撮るのをかねて
ひたすらあちこち行きまくる事にします
とりあえず大学が春休みになったので、散歩しまくります
デジカメ買ったので風景写真を撮るのをかねて
ひたすらあちこち行きまくる事にします
499 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 00:33
>498
ついでに自分の体も撮るといいよ。
ダイエット前 後みたいで面白い。
結果もはっきりするしね。
ついでに自分の体も撮るといいよ。
ダイエット前 後みたいで面白い。
結果もはっきりするしね。
500 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 00:36
501 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 00:52
いいですね、それ
顔の丸みなども客観視できるから
写真を撮っておくってのはいいかもしれませんね
なんにせよ、皆さん頑張りましょう！
顔の丸みなども客観視できるから
写真を撮っておくってのはいいかもしれませんね
なんにせよ、皆さん頑張りましょう！
502 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 01:09
産後８３キロまで太ったけど今は５７キロです。
子供は年子で二人いて、下の子は２歳。育児と仕事で戻った・・・
子供は年子で二人いて、下の子は２歳。育児と仕事で戻った・・・
503 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 10:03
前に夕飯抜くって宣言したけど、やっぱり反省して食べてます。
軽めにですが。
そんなに運動もしてないんですが、ちゃんと減ってきてます。
みんなの言う事は聞くもんっスね。
軽めにですが。
そんなに運動もしてないんですが、ちゃんと減ってきてます。
みんなの言う事は聞くもんっスね。
504 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 10:36
10kg痩せたけど、ほんときちんとした比較写真を
撮っておけば良かったと…。
太ってた時は写真にうつるのイヤだったモン。
数少ない当時のスナップをみると
10kgとはいえ自分の変わり様に驚きます。
20kg以上だときっと別人になるんだろうな。
適度な減量は健康にももちろんいいし、
人生変わるよ、きっと。
がんばってね！
撮っておけば良かったと…。
太ってた時は写真にうつるのイヤだったモン。
数少ない当時のスナップをみると
10kgとはいえ自分の変わり様に驚きます。
20kg以上だときっと別人になるんだろうな。
適度な減量は健康にももちろんいいし、
人生変わるよ、きっと。
がんばってね！
505 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 10:42
オレは１ヶ月ごとにデジカメで撮ってるよ。
痩せると決めた日から撮ってる訳ではないのでアレだけど、
１０キロ以上痩せたので良い感じの比較写真になってます。
全身の正面、背面、側面、上半身の正面、背面、側面、顔写真だけど、
初期の頃のは怖くて見れないぐらいだけど、
体重を維持するにはこれ以上ない程の効果をもたらしてくれる。
だって、絶対戻りたくないと思うし、お菓子なんかに手が伸びないもの。
ま、いわゆる、デジカメダイエットってやつですかね。
痩せると決めた日から撮ってる訳ではないのでアレだけど、
１０キロ以上痩せたので良い感じの比較写真になってます。
全身の正面、背面、側面、上半身の正面、背面、側面、顔写真だけど、
初期の頃のは怖くて見れないぐらいだけど、
体重を維持するにはこれ以上ない程の効果をもたらしてくれる。
だって、絶対戻りたくないと思うし、お菓子なんかに手が伸びないもの。
ま、いわゆる、デジカメダイエットってやつですかね。
506 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 10:45
http://www.dietdrink.jp/item/item_06.htm
これ効きますか～～！？
これ効きますか～～！？
507 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 11:04
>506
まず自分で試せ、業者さんよ。
まず自分で試せ、業者さんよ。
508 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 11:31
509 ：年寄りの浅知恵：02/03/03 12:43
これは経験からなんですが、
ご飯一杯お食べになるにしても、早い人は
お太りになります、大体一口で50回ぐらい咀嚼します、
（よく咀嚼するとお顔も引きしまります）
ほとんどもうドロドロ状態以上になります
早く食べれば３杯は食べれるのに、おなかがごはん一杯で満腹になります
それから味の濃いものはおさけになるほうが良いと思います
出きるだけうす味にされたほうが量は食べられません
これに慣れてくると、甘いものや塩辛いものは
自然と身体が受け付けなくなります
食物の持っている甘味だけで充分になりますよ
一生ご自分のお体と付き合っていくわけですから
食事を抜くとか、無理に走ったりすることはないと思います
小１時間歩くだけでいいのではないでしょうか
お買い物されるとき遠回りするとかです
それからインスタントもの、加工食品をよく召し上がる方は
お太りになるようです
もう少し書きたいですが、長くなりますので止めます
ご要望があれば、書きます、お役に立てば良いんですが
ご飯一杯お食べになるにしても、早い人は
お太りになります、大体一口で50回ぐらい咀嚼します、
（よく咀嚼するとお顔も引きしまります）
ほとんどもうドロドロ状態以上になります
早く食べれば３杯は食べれるのに、おなかがごはん一杯で満腹になります
それから味の濃いものはおさけになるほうが良いと思います
出きるだけうす味にされたほうが量は食べられません
これに慣れてくると、甘いものや塩辛いものは
自然と身体が受け付けなくなります
食物の持っている甘味だけで充分になりますよ
一生ご自分のお体と付き合っていくわけですから
食事を抜くとか、無理に走ったりすることはないと思います
小１時間歩くだけでいいのではないでしょうか
お買い物されるとき遠回りするとかです
それからインスタントもの、加工食品をよく召し上がる方は
お太りになるようです
もう少し書きたいですが、長くなりますので止めます
ご要望があれば、書きます、お役に立てば良いんですが
510 ：505：02/03/03 12:49
>508
朝食前の１時間に、その場駆け足４０分と腹筋です。
４ヶ月で１０キロペースなので、リバウンドもなく順調でした。
ただ、痩せるだけだと体付きは変わらないので
夜に筋トレも必要になります。
朝食前の１時間に、その場駆け足４０分と腹筋です。
４ヶ月で１０キロペースなので、リバウンドもなく順調でした。
ただ、痩せるだけだと体付きは変わらないので
夜に筋トレも必要になります。
511 ：デブ：02/03/03 16:56
今現在１１５ｋｇあります。（ちなみに身長は１８０ｃｍ）
最終目標７５ｋｇ
とりあえず８月末迄には一ヶ月５ｋｇのペースで８５ｋｇまで落とすつもりです。
みなさんお互い頑張りませう。
最終目標７５ｋｇ
とりあえず８月末迄には一ヶ月５ｋｇのペースで８５ｋｇまで落とすつもりです。
みなさんお互い頑張りませう。
512 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 17:04
無理だろ＞1ヶ月5㎏
514 ：５１０：02/03/03 19:00
>511
１１５→１０９→１０３→９７→９２→８７のペースなら問題なし。
１ヶ月に５％以内の減り具合だしね。
無理するとかえってリバウンドとか、色々あると思うし、
あわてず、急がば回れを実践してくれ。
>513
その場駆け足、結構効くんだけどね。
ただ、地味な分辛い。
１１５→１０９→１０３→９７→９２→８７のペースなら問題なし。
１ヶ月に５％以内の減り具合だしね。
無理するとかえってリバウンドとか、色々あると思うし、
あわてず、急がば回れを実践してくれ。
>513
その場駆け足、結構効くんだけどね。
ただ、地味な分辛い。
515 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 21:06
御飯とかの炭水化物カットってどうなんだろう？
516 ：あお：02/03/03 21:41
去年の六月から半年で158/87から158/68まで減らしました
特に運動をした訳でもなく、ただ食事をサラダやあ豆腐などに変えただけです
でも、仕事を辞めたとたんに体重が全然減らなくなりました(^｡^;)
やっぱり動かないからですかねぇ
せめてあと15ｋｇは落としたい！！つーことで私も頑張ります！
特に運動をした訳でもなく、ただ食事をサラダやあ豆腐などに変えただけです
でも、仕事を辞めたとたんに体重が全然減らなくなりました(^｡^;)
やっぱり動かないからですかねぇ
せめてあと15ｋｇは落としたい！！つーことで私も頑張ります！
517 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 21:54
>515
カットしすぎるとダイエット後の維持が面倒になる傾向アリ。
カットしすぎるとダイエット後の維持が面倒になる傾向アリ。
518 ：あお：02/03/03 21:55
でも、淡水化物って太るって言うから
怖くて麦ご飯でさえも食べれない！！
怖くて麦ご飯でさえも食べれない！！
519 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 22:13
脂肪よりはマシですよ＞炭水化物
基本は糖だから、貯蔵されにくいし。
油はかなりマズいっすよ
基本は糖だから、貯蔵されにくいし。
油はかなりマズいっすよ
520 ：あお：02/03/03 22:17
最近はご飯食べるより、お菓子を食べたほうが量も少ないし
太らないだろうって勝手に理由つけてお菓子ばっかり食べてました(×_×;）
今度は納豆ダイエットに挑戦してみようと思ってます
太らないだろうって勝手に理由つけてお菓子ばっかり食べてました(×_×;）
今度は納豆ダイエットに挑戦してみようと思ってます
521 ：スリムななし(仮)さん：02/03/03 22:17
油抜くならビタミンEを忘れないよう。
それから、運動後すぐ使われるのは実は脂肪。
ある程度の脂肪は必要と考えたほうがいいね。
(全カロリーの1/4くらい)
それから、運動後すぐ使われるのは実は脂肪。
ある程度の脂肪は必要と考えたほうがいいね。
(全カロリーの1/4くらい)
522 ：あお：02/03/03 22:27
私の家系は太ってる人が多くて、親からも太る体質だと言われてマス
マイクロダイエットとかも挑戦したんですけど思ったほど結果も出ず
最近は断食に近い感じです(^^;) でもあんまり痩せないんですよねぇ
食べても太らない人が凄く羨ましい！！！
マイクロダイエットとかも挑戦したんですけど思ったほど結果も出ず
最近は断食に近い感じです(^^;) でもあんまり痩せないんですよねぇ
食べても太らない人が凄く羨ましい！！！
523 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 01:11
>>522
言い訳ばっかりだねえ…。
体質がどうであろうと、
食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。
食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。
そのデヴ思考を止めない限りまた太るよ。
言い訳ばっかりだねえ…。
体質がどうであろうと、
食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。
食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。
そのデヴ思考を止めない限りまた太るよ。
524 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 01:12
結局、ヴァカはデヴになりやすいってことか。
525 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:11
ま、胃腸の吸収効率の違いで
確かに「食っても太らない」人はいるんだけどね
だが、「食ってないのに太る」人は存在しない
太っているという事は、>>523のいうように
食ったエネルギー＞使ったエネルギー に他ならない
つまり「食べても太らない人が羨ましい」ってのは分からなくはないが
あんたが太ってるのは、あんたの体質とは関係ないって事だ
要するに、食い過ぎ
確かに「食っても太らない」人はいるんだけどね
だが、「食ってないのに太る」人は存在しない
太っているという事は、>>523のいうように
食ったエネルギー＞使ったエネルギー に他ならない
つまり「食べても太らない人が羨ましい」ってのは分からなくはないが
あんたが太ってるのは、あんたの体質とは関係ないって事だ
要するに、食い過ぎ
526 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:16
禁忌だけどある意味楽に痩せられる睡眠薬ダイエット。
１．睡眠薬を飲む
２．眠るzzz
３．起きる
４．間髪入れず睡眠薬を飲む
５．眠るzzz
６．起きる
７．水分補給
８．更に間髪入れず睡眠薬を飲む
９．１～８をエンドレスに続ける
これで痩せるよね？
１．睡眠薬を飲む
２．眠るzzz
３．起きる
４．間髪入れず睡眠薬を飲む
５．眠るzzz
６．起きる
７．水分補給
８．更に間髪入れず睡眠薬を飲む
９．１～８をエンドレスに続ける
これで痩せるよね？
527 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:18
>>526
睡眠薬って薬局に売ってる？
睡眠薬って薬局に売ってる？
528 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:28
＞マイクロダイエットとかも挑戦したんですけど思ったほど結果も出ず
どのくらい「思って」たの？
どのくらい「思って」たの？
529 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:33
1ヶ月に5㎏痩せるとかじゃない？
530 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 02:58
>>523 わかってないなー。
＞食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。
そのプラスになる理由が問題。
ちょっと気をつければ、簡単にマイナスになる人。
（つーか、体が体重の減少を感知できない鈍感体質の人）
すこしでも体重が減少すれば過剰に体重を増やそうとする体質の人。
人間の体は、一日の総カロリーや運動量で単純にデブヤセできるような
おめでてーモンじゃないんだよ。
つーかそんなんだったら、だーれもデブやガリで悩みません！
＞食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
＞いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。
その通り。
エネルギーを使うといのがくせもの。
燃費が悪い体質だと、何もしなくてもバンバン褐色細胞が働いて
どんなに食ってても体にたまらない～。だから太りたくても太れない。
＞食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。
そのプラスになる理由が問題。
ちょっと気をつければ、簡単にマイナスになる人。
（つーか、体が体重の減少を感知できない鈍感体質の人）
すこしでも体重が減少すれば過剰に体重を増やそうとする体質の人。
人間の体は、一日の総カロリーや運動量で単純にデブヤセできるような
おめでてーモンじゃないんだよ。
つーかそんなんだったら、だーれもデブやガリで悩みません！
＞食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
＞いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。
その通り。
エネルギーを使うといのがくせもの。
燃費が悪い体質だと、何もしなくてもバンバン褐色細胞が働いて
どんなに食ってても体にたまらない～。だから太りたくても太れない。
531 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:03
１５８センチ-５０キロで
まあ普通だなあと思っていたら
”異常にデブだなあ、きもい”と言われて死にそう
で、ここらのスレッドのぞいたら
１５８センチくらいだと４０キロ以上あっちゃいけないのね。
死ぬ気で瘠せます。
好きな人に、キモイとか言われるのはもう嫌だなあ。
まあ普通だなあと思っていたら
”異常にデブだなあ、きもい”と言われて死にそう
で、ここらのスレッドのぞいたら
１５８センチくらいだと４０キロ以上あっちゃいけないのね。
死ぬ気で瘠せます。
好きな人に、キモイとか言われるのはもう嫌だなあ。
532 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:07
>>509が良いこと言った！！
あと、ご飯一杯で少ない人はご飯食べる前に茹でたキャベツや
ブロッコリーをたくさん食べると良いよ！
もちろんﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはノンオイルね。
おいらはキャベツは４分の１少々くらい食べてます。
お通じもよくなるよ。
あと、ご飯一杯で少ない人はご飯食べる前に茹でたキャベツや
ブロッコリーをたくさん食べると良いよ！
もちろんﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはノンオイルね。
おいらはキャベツは４分の１少々くらい食べてます。
お通じもよくなるよ。
533 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:16
534 ：５３２：02/03/04 03:17
あとさ、上のほうのレスでアミノ酸が・・・って話題が出ているけど
脂肪燃焼アミノ酸って言うものがあるんだってね。
運動のときに脂肪燃焼アミノ酸っていうのが脂肪燃焼を
たすけてくれるらしいよ。
>>530で書かれていることもこう言うもので少しはサポートできないものかな？
詳しくはあるある大辞典の２３８回をみてね。
あえてリンクは張らないよ。やる気があるなら自分で調べるべきさ。
脂肪燃焼アミノ酸って言うものがあるんだってね。
運動のときに脂肪燃焼アミノ酸っていうのが脂肪燃焼を
たすけてくれるらしいよ。
>>530で書かれていることもこう言うもので少しはサポートできないものかな？
詳しくはあるある大辞典の２３８回をみてね。
あえてリンクは張らないよ。やる気があるなら自分で調べるべきさ。
535 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:17
>>531 うそーん。それショックー
536 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:31
>>534
やる気があるなら自分で調べるべき、というのには同意だが
調べた結果が「あるある大辞典」かよ
漏れ医療系なもので解剖とか生理とか習ってんだけど
ああいう番組がいかにいい加減なもんか
少しでも勉強すると笑い死にしそうになるぞ
やる気があるなら自分で調べるべき、というのには同意だが
調べた結果が「あるある大辞典」かよ
漏れ医療系なもので解剖とか生理とか習ってんだけど
ああいう番組がいかにいい加減なもんか
少しでも勉強すると笑い死にしそうになるぞ
リジン、プロリン、アラニン、アルギニンはだめってことなん？
他のページとかも調べたんだけど、一番探しやすいかなって思ったんだけどさ
他のページとかも調べたんだけど、一番探しやすいかなって思ったんだけどさ
538 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:47
情緒不安定。
痩せたい、痩せようと思うたびに過食して泣いて・・・
私は弱いなぁと悲観的になってしまう。元々デブではなかったんだけど
ダイエットするたびにドカ食い。精神的に参ってます・・・
精神科とか、病院に行った方がいいかな？
痩せたい、痩せようと思うたびに過食して泣いて・・・
私は弱いなぁと悲観的になってしまう。元々デブではなかったんだけど
ダイエットするたびにドカ食い。精神的に参ってます・・・
精神科とか、病院に行った方がいいかな？
539 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 03:55
＞＞５３８
無理なダイエットしていない？
無理なダイエットしていない？
540 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 04:07
>>538レスありがとう。
それだけでも今はなぜか嬉しいです。
ムリなダイエット・・・してるのかも知れません。
友達や人に「太ったね」って言われるのが怖いです。
痩せた分、太ったときの対応に追われます。
グｻｯと来るし「ふん、せいぜいそこ止まりだよ、あんたなんて
いい気味、豚ッ！！」って心の中で思われてるような気がして・・・
２ちゃん、美容板、ここにもありますよね、デブを中傷するスレ。
それが自分に言われているようでやっぱ皆友達も私の事こんな風に
思ってるんだな・・・ってすごく傷つきます。巨でぶって訳ではないと
思うんだけど。拒食と過食を繰り返すから、体重は移動しまくりです。
軽いときと重いとき５㌔～７㌔くらい違うかも。精神的に参ってます。
もうここへ来ない方がいいのかな・・・。
それだけでも今はなぜか嬉しいです。
ムリなダイエット・・・してるのかも知れません。
友達や人に「太ったね」って言われるのが怖いです。
痩せた分、太ったときの対応に追われます。
グｻｯと来るし「ふん、せいぜいそこ止まりだよ、あんたなんて
いい気味、豚ッ！！」って心の中で思われてるような気がして・・・
２ちゃん、美容板、ここにもありますよね、デブを中傷するスレ。
それが自分に言われているようでやっぱ皆友達も私の事こんな風に
思ってるんだな・・・ってすごく傷つきます。巨でぶって訳ではないと
思うんだけど。拒食と過食を繰り返すから、体重は移動しまくりです。
軽いときと重いとき５㌔～７㌔くらい違うかも。精神的に参ってます。
もうここへ来ない方がいいのかな・・・。
541 ：５４０：02/03/04 04:09
↑
>>539です。ごめんなさい。
>>539です。ごめんなさい。
542 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 04:47
やっぱり誰でも綺麗になりたいのはおなじだよね。あたしもそうだし、、。
でも、周りに振り回されて自分の体を壊しちゃだめだよ。
自分の体を守れるのは自分しかいないんだしね。
中傷するスレあるけど、気にしてちゃ切りが無いよ。
ここは２ｃｈで、匿名性が強いじゃないですか。
中傷する言葉を本気で言っている人も居れば、自分に対して
言っている人も居るとおもうよ。自分自身に激を飛ばす思いでね。
悪い方向に考えたら切りが無いし、人生つまらなくなっちゃうでしょ？
とりあえずは、一日に食べる分の献立を作ってみてそれに沿って
生活してみるとかどうかな？
心を強く持ってさ…（＾＾
暴飲暴食しそうになったら、ここに来て「まけるもんか！！」って
思えるようになれるといいね。がんばってね！！
でも、周りに振り回されて自分の体を壊しちゃだめだよ。
自分の体を守れるのは自分しかいないんだしね。
中傷するスレあるけど、気にしてちゃ切りが無いよ。
ここは２ｃｈで、匿名性が強いじゃないですか。
中傷する言葉を本気で言っている人も居れば、自分に対して
言っている人も居るとおもうよ。自分自身に激を飛ばす思いでね。
悪い方向に考えたら切りが無いし、人生つまらなくなっちゃうでしょ？
とりあえずは、一日に食べる分の献立を作ってみてそれに沿って
生活してみるとかどうかな？
心を強く持ってさ…（＾＾
暴飲暴食しそうになったら、ここに来て「まけるもんか！！」って
思えるようになれるといいね。がんばってね！！
543 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 05:10
つーか
中傷されるのが怖いならなぜ2chに来る？
他のHPで2chの話してみな
いかに2chが最低でモラルのない人間の集まりか
得々と語ってくれるだろうさ
そして傷つきやすい人が2chに逝く事が
いかにばかげているか、懇切丁寧に教えてくれるだろうさ
中傷されるのが怖いならなぜ2chに来る？
他のHPで2chの話してみな
いかに2chが最低でモラルのない人間の集まりか
得々と語ってくれるだろうさ
そして傷つきやすい人が2chに逝く事が
いかにばかげているか、懇切丁寧に教えてくれるだろうさ
544 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 05:17
まぁ、それもそうなんだけどさ、情報的に色々あるのも２ｃｈだから
ついうろうろしちゃうんだよね。
嘘は嘘で見抜ける人じゃないと。。以下略
ついうろうろしちゃうんだよね。
嘘は嘘で見抜ける人じゃないと。。以下略
545 ：540：02/03/04 05:20
>>542
どうもありがとう・・・気休めのお言葉にしても
すごく気持ちが楽になりました。本当にありがとう。
そうだね、悲観的になっちゃ何も始まらないね。
スマップの中居君は楽天的な性格だから何があってもへこまないらしいです
そうは言ってもきっとつらい事とかもあるんだと思います。
だけど、気を大きく持ってゆったりとしていたらきっとうまく行くはず。
と心から思っていればいいんだよね。
楽天的になりたいになりたいなぁ・・・なるべく今の気持ちを捨てて
切り替えます。ほんとにありがとね。m(__)m
>>543
うん・・・そうだね。２ちゃんねるは中傷されてなんぼなのかもね。
それでここに来てる人もいると思うし、中傷することでストレス発散
してる人もいると思う。
だけど、そんな２ちゃんねるで励ましや暖かい言葉を貰うとなんだか
気持ちが楽になることもあるんだよ。
例え、馴れ合いと言われてもやっぱり、励まされると元気が出ます。
でも>>543さんの言う事には激しく同意だよ！
そうさ！２ちゃんらしく。禿胴！！（w
うん、でもへこんで、そんな２ちゃんねると分かってても励ましてもらいたかったのさ。
不愉快にさしたならごめんなさい。じゃなくって・・・ｽﾏｿ！（w
どうもありがとう・・・気休めのお言葉にしても
すごく気持ちが楽になりました。本当にありがとう。
そうだね、悲観的になっちゃ何も始まらないね。
スマップの中居君は楽天的な性格だから何があってもへこまないらしいです
そうは言ってもきっとつらい事とかもあるんだと思います。
だけど、気を大きく持ってゆったりとしていたらきっとうまく行くはず。
と心から思っていればいいんだよね。
楽天的になりたいになりたいなぁ・・・なるべく今の気持ちを捨てて
切り替えます。ほんとにありがとね。m(__)m
>>543
うん・・・そうだね。２ちゃんねるは中傷されてなんぼなのかもね。
それでここに来てる人もいると思うし、中傷することでストレス発散
してる人もいると思う。
だけど、そんな２ちゃんねるで励ましや暖かい言葉を貰うとなんだか
気持ちが楽になることもあるんだよ。
例え、馴れ合いと言われてもやっぱり、励まされると元気が出ます。
でも>>543さんの言う事には激しく同意だよ！
そうさ！２ちゃんらしく。禿胴！！（w
うん、でもへこんで、そんな２ちゃんねると分かってても励ましてもらいたかったのさ。
不愉快にさしたならごめんなさい。じゃなくって・・・ｽﾏｿ！（w
546 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 05:22
>>540
来い。そして一緒に頑張ろう。
来い。そして一緒に頑張ろう。
547 ：540：02/03/04 05:25
>>543
おいらも須磨祖！
おいらも須磨祖！
549 ：540：02/03/04 05:28
おやしみー（＾Ｏ＾）／
551 ：スリムななし（仮）さん：02/03/04 05:33
ｵﾔｽﾐ（ｗ）／
552 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 05:37
おやすみ！ｗ
553 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 06:49
554 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 06:52
ま、デヴの特徴だよな。
他人に厳しく自分に甘い。
責任転嫁は超一流。
そのツケはてめえの体で払うのによ。
他人に厳しく自分に甘い。
責任転嫁は超一流。
そのツケはてめえの体で払うのによ。
555 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 08:30
>>545
中居は神経質で気にシイで影でゲーゲー吐いてるのは
有名な話だけどね
決して楽天的な訳じゃないよ、頑張り屋なんだよ
叩かれてこそヤル気にもなるし2ちゃんって気がするけどね
ダイエットでも何でも頑張ってヤル気にならなきゃだめってこと
毎日努力して続けられる人だけが痩せられるってこった
だからそこ夏に向けて頑張ろうよ
自分も続けてきたダイエットで夏までに成果出すよ！
中居は神経質で気にシイで影でゲーゲー吐いてるのは
有名な話だけどね
決して楽天的な訳じゃないよ、頑張り屋なんだよ
叩かれてこそヤル気にもなるし2ちゃんって気がするけどね
ダイエットでも何でも頑張ってヤル気にならなきゃだめってこと
毎日努力して続けられる人だけが痩せられるってこった
だからそこ夏に向けて頑張ろうよ
自分も続けてきたダイエットで夏までに成果出すよ！
556 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 10:20
>>540
そういうのを馴れ合いって言うんだよ
そういうのを馴れ合いって言うんだよ
557 ：年寄りの浅知恵：02/03/04 11:53
言い忘れてました、年をとるとこれだからいけません
カロリーのお話が出ていましたがあまり僕は気にしていません
５０歳の時に、１７４センチ９０キロだったのですが
代代うちは太る家系です
５３歳の時までに６２キロまでにしました、
７０歳の今でも全く変わっていません
魚も手のひらに入るものを食べます、メザシとか鰯とか
頭から全部食べることのできるものです
腹持ちも良いですし、消化がゆっくりなのも良いです
僕は絶対に食事を抜いたり、走ったり続かないことはしませんでした
ただよくかむことだけを心がけました
ですから、ご飯も硬めに炊いてよくかんで食べます
カロリーのことは全然わかりませんが
ステーキも好んで食べます、でも安物で硬い肉を
時間をかけてゆっくり食べます
友人が糖尿で困っているとき、かむことと少し歩くこと（その人は３０分ぐらい）
をすすめましたところ、半年で１０キロほどやせました
今回も長くなってすみません、皆様が笑顔でいつもいられますよう祈念しています
カロリーのお話が出ていましたがあまり僕は気にしていません
５０歳の時に、１７４センチ９０キロだったのですが
代代うちは太る家系です
５３歳の時までに６２キロまでにしました、
７０歳の今でも全く変わっていません
魚も手のひらに入るものを食べます、メザシとか鰯とか
頭から全部食べることのできるものです
腹持ちも良いですし、消化がゆっくりなのも良いです
僕は絶対に食事を抜いたり、走ったり続かないことはしませんでした
ただよくかむことだけを心がけました
ですから、ご飯も硬めに炊いてよくかんで食べます
カロリーのことは全然わかりませんが
ステーキも好んで食べます、でも安物で硬い肉を
時間をかけてゆっくり食べます
友人が糖尿で困っているとき、かむことと少し歩くこと（その人は３０分ぐらい）
をすすめましたところ、半年で１０キロほどやせました
今回も長くなってすみません、皆様が笑顔でいつもいられますよう祈念しています
558 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 13:19
540ウザい。他の馴れ合いサイト逝け。
559 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 14:34
じーちゃん、ｶｸｲｲ!!(・∀・)
560 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 15:24
>>509>>557
すごく良いこといってるＹＯ
やっぱり年寄り（失礼）は良いこと言う！！
無理なダイエットやって続かない人はまずはここからはじめろＹＯ！
自分がコントロール出来ないのにダイエットやってもむりだＹＯ！
すごく良いこといってるＹＯ
やっぱり年寄り（失礼）は良いこと言う！！
無理なダイエットやって続かない人はまずはここからはじめろＹＯ！
自分がコントロール出来ないのにダイエットやってもむりだＹＯ！
561 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 16:55
562 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:03
そのデヴを作り上げた日常生活の改善ができないと
妙な減量方法で一時的に体重を減らしても
脂肪は再び過剰に作り続けられていく…ってことに
どうしてデヴは気づかないのだ？
みんなの言うようにできることから少しずつやってこうよ。
どうせほとんどの人が５～２０年かけて蓄積した脂肪なんでしょ？
標準体型の人と同じような生活ができるようになれば
それなりの体型になるんだよ。
じーちゃんだって8年もかけてゆくーり28kg減量できたんだ。
若い君たちにできない事はない。
妙な減量方法で一時的に体重を減らしても
脂肪は再び過剰に作り続けられていく…ってことに
どうしてデヴは気づかないのだ？
みんなの言うようにできることから少しずつやってこうよ。
どうせほとんどの人が５～２０年かけて蓄積した脂肪なんでしょ？
標準体型の人と同じような生活ができるようになれば
それなりの体型になるんだよ。
じーちゃんだって8年もかけてゆくーり28kg減量できたんだ。
若い君たちにできない事はない。
563 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:32
ただ、8年もかけて減量したら
減量完了の頃には青春が終わっているのが痛いところか
・痩せて、可愛い服を着るぞ
・痩せて、もてるぞ
を目的としてる場合、もはや時既に遅しになる可能性もある
減量完了の頃には青春が終わっているのが痛いところか
・痩せて、可愛い服を着るぞ
・痩せて、もてるぞ
を目的としてる場合、もはや時既に遅しになる可能性もある
564 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:36
おじいちゃん頑張って！！！！
565 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:38
70歳の２ちゃんねらか…
言葉足らずだったけど、
若いから8年もかけずにできるだろ？と言いたかった(w
元体重にもよるけど、
数年あれば20kgは全然ムリじゃないとおもう。
若いから8年もかけずにできるだろ？と言いたかった(w
元体重にもよるけど、
数年あれば20kgは全然ムリじゃないとおもう。
567 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:39
ダイエットに関しては、きっかけがいかに大事かということを思い知った。
オレは、以前には太ってる太ってるとは思いながらもなかなか
痩せようとはしなかったし、また、そんなに太ってはいないと妙な思いこみがあった。
しかしながら、とある人と出会って、一念発起ってやつで
辛くても頑張って、今でもほぼ美容体重を保っている。
正直なところ、出会わなかったら今でも変わってないだろうなぁと思うと
ちょっと怖い。
オレは、以前には太ってる太ってるとは思いながらもなかなか
痩せようとはしなかったし、また、そんなに太ってはいないと妙な思いこみがあった。
しかしながら、とある人と出会って、一念発起ってやつで
辛くても頑張って、今でもほぼ美容体重を保っている。
正直なところ、出会わなかったら今でも変わってないだろうなぁと思うと
ちょっと怖い。
568 ：567：02/03/04 17:41
>567
太ってはいるけど、そんなに太ってはいないという妙な思いこみってことで。
太ってはいるけど、そんなに太ってはいないという妙な思いこみってことで。
569 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 17:44
http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1004625349/
メタモが発狂しています。
メタモが発狂しています。
540の書き込みって自分の事かと思ったよ。
私もおんなじ。何度ダイエットしてもすぐにへたれてリバウンド。
いつも誰かに嘲笑されてるような気がして、コンサートに行く時など異常に
神経質になって会場で下を向いて歩いてたし、自担のうちわは持てなかった。
「デブスの癖に中居ファンなんだ」とか｢デブスが来たら迷惑｣って思われて
るんじゃないかって考えてずっとおとなしくなるべく小さくなって見てて
辛かった。
だから、思い切って夏までにダイエットがんばる事にした。堂々とうちわ
を持ちたいし、おしゃれしてコンサート見たい。他のファンと同じように
踊ったり叫んだりしたいもの。
そう思って一緒にがんばらない？私もまだまだ痩せないと自分に自信持て
ないけど、仲間がいると余計がんばれると思う。
540が須磨姐じゃない可能性があるのと亀レスなのでsage
私もおんなじ。何度ダイエットしてもすぐにへたれてリバウンド。
いつも誰かに嘲笑されてるような気がして、コンサートに行く時など異常に
神経質になって会場で下を向いて歩いてたし、自担のうちわは持てなかった。
「デブスの癖に中居ファンなんだ」とか｢デブスが来たら迷惑｣って思われて
るんじゃないかって考えてずっとおとなしくなるべく小さくなって見てて
辛かった。
だから、思い切って夏までにダイエットがんばる事にした。堂々とうちわ
を持ちたいし、おしゃれしてコンサート見たい。他のファンと同じように
踊ったり叫んだりしたいもの。
そう思って一緒にがんばらない？私もまだまだ痩せないと自分に自信持て
ないけど、仲間がいると余計がんばれると思う。
540が須磨姐じゃない可能性があるのと亀レスなのでsage
571 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 22:31
まぁ、女として
自分の好きなタレントよりも体重がある
というのはいただけませんな。女捨ててるって感じ。
自分の好きなタレントよりも体重がある
というのはいただけませんな。女捨ててるって感じ。
572 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 22:45
スマップのコンサートに来てる子って、
デブな子多いよね！！！
街で見かけないくらいの巨漢が勢ぞろいって感じー
ｵｰｵｿﾛｼｲ
デブな子多いよね！！！
街で見かけないくらいの巨漢が勢ぞろいって感じー
ｵｰｵｿﾛｼｲ
573 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 23:05
人のことは決していえないけど、
ジャニファンの８割はナニ。
付き合いで何度か逝った事あるけど、
あまりのレベルの低さに驚いた。
ジャニファンの８割はナニ。
付き合いで何度か逝った事あるけど、
あまりのレベルの低さに驚いた。
574 ：スリムななし(仮)さん：02/03/04 23:16
脂肪燃焼アミノ酸を飲んでから運動はじめました。
今までより早く汗が出てきたよ～～
マツキヨで売ってたよ。
味の素の「アミノバイタル」ってやつでふ。
今までより早く汗が出てきたよ～～
マツキヨで売ってたよ。
味の素の「アミノバイタル」ってやつでふ。
575 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 03:21
>>553-554
性格異常型ガリの特徴だね。
ヤセを非難されると、異常なまでのデブ攻撃。
（自分が非難されたと勘違い。逆上してデブ罵倒。）
＞そのツケはてめえの体で払うのによ。
……これって、ガリも払うんだよ。
わかってる？
理解できる？
体に必要な栄養をとらなければ、
いずれどうなるか考えられるよね？
ヤセさえすれば健康とか勘違いしてない？
デブ過ぎもガリ過ぎも不健康なんだよ。
おまけに、ガリはデブより早死にするよ。
ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。
体も心も不健康な状態なんだよ。
性格異常型ガリの特徴だね。
ヤセを非難されると、異常なまでのデブ攻撃。
（自分が非難されたと勘違い。逆上してデブ罵倒。）
＞そのツケはてめえの体で払うのによ。
……これって、ガリも払うんだよ。
わかってる？
理解できる？
体に必要な栄養をとらなければ、
いずれどうなるか考えられるよね？
ヤセさえすれば健康とか勘違いしてない？
デブ過ぎもガリ過ぎも不健康なんだよ。
おまけに、ガリはデブより早死にするよ。
ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。
体も心も不健康な状態なんだよ。
576 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 03:23
577 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 03:42
>>576
性格異常型ガリ ﾊｹｰﾝ
性格異常型ガリ ﾊｹｰﾝ
578 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 03:47
でぶっていうか、そんなに太ってないのに
すごく自分の事気にしてて、痩せたい～とかいつも
言ってるのに別になんの努力もせず、痩せてる人に向かって
いいよね～ とかしつこく言ったりとか逆に、
自分がそうでもないくせに
他人の外見に厳しい奴がむかつくって。
そいういうのって中途半端な小ﾃﾞﾌﾞに多くない？
すごく自分の事気にしてて、痩せたい～とかいつも
言ってるのに別になんの努力もせず、痩せてる人に向かって
いいよね～ とかしつこく言ったりとか逆に、
自分がそうでもないくせに
他人の外見に厳しい奴がむかつくって。
そいういうのって中途半端な小ﾃﾞﾌﾞに多くない？
579 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 03:52
デブって攻撃されたら
絶対ガリが煽ってるって思うみたいだね。
普通の人からみてもデブってキモイんですけど。
デブあっちいけとか言うよ。
絶対ガリが煽ってるって思うみたいだね。
普通の人からみてもデブってキモイんですけど。
デブあっちいけとか言うよ。
580 ：453 ◆MB6ZVQV6 ：02/03/05 06:51
>>453 >>453です。
ダイエット続けてます。でもｶｷｺした次の日1キロ何故か増えていて、
あせったのですが腹筋なども続けていたらまた1キロ落ちていました。
私の場合、ずっとこれからも続けたいなっていう食生活を確立したい
ので、ゆっくりやろうかと思います。（でもたんぱく質はもっと取ったほうがいいかな・・・）
３食量は以前より減ったものの、ちゃんと食べてます。
玄米は無農薬のものじゃないのでちょい心配。以前オーサワジャパンの
無農薬米を食べたら甘かったので同じひとめぼれでも味が違うのかもしれませんね。
それと、質問なのですが腹筋の回数を増やそうかと思ってるのですが、
（朝晩２０回ずつ→朝晩３０回ずつに） 腹筋って慣れたら回数を増やして
疲れる程度までしないと効果はないのでしょうか？
ダイエット続けてます。でもｶｷｺした次の日1キロ何故か増えていて、
あせったのですが腹筋なども続けていたらまた1キロ落ちていました。
私の場合、ずっとこれからも続けたいなっていう食生活を確立したい
ので、ゆっくりやろうかと思います。（でもたんぱく質はもっと取ったほうがいいかな・・・）
３食量は以前より減ったものの、ちゃんと食べてます。
玄米は無農薬のものじゃないのでちょい心配。以前オーサワジャパンの
無農薬米を食べたら甘かったので同じひとめぼれでも味が違うのかもしれませんね。
それと、質問なのですが腹筋の回数を増やそうかと思ってるのですが、
（朝晩２０回ずつ→朝晩３０回ずつに） 腹筋って慣れたら回数を増やして
疲れる程度までしないと効果はないのでしょうか？
581 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 06:54
582 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 06:56
>>575
まぁ、このように、デヴの中には自分が先に痩せている人のことを
やっかんだり揶揄したことをころっと忘れる痴呆症のような人間も
いるようですな。
きっと自分が食べたもののことも忘れてるんでしょう(失笑)。
まぁ、このように、デヴの中には自分が先に痩せている人のことを
やっかんだり揶揄したことをころっと忘れる痴呆症のような人間も
いるようですな。
きっと自分が食べたもののことも忘れてるんでしょう(失笑)。
583 ：453 ◆MB6ZVQV6 ：02/03/05 07:09
まぁまぁ、みんな頑張ろうよ・・・
標準体形の方も応援とアドバイスお願いします。
標準体形の方も応援とアドバイスお願いします。
584 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 07:18
ｷﾓｲバカがいるね
585 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 07:29
>>575のデブ晒しage
＞ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。
それは正に自分の事じゃねーか。誰もガリを非難してねーのに勝手に被害妄想立ててガリ罵倒してるのは誰？
＞ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。
それは正に自分の事じゃねーか。誰もガリを非難してねーのに勝手に被害妄想立ててガリ罵倒してるのは誰？
586 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 09:32
生理中は痩せないとかむくんで太るとか言うけど。
たしかに少し増えるけど終わったら落ちるし。
生理中のダイエットは無駄かな？（間食はしない）
私は変わらずやってるけど、みんなはどうしてるのかな？
たしかに少し増えるけど終わったら落ちるし。
生理中のダイエットは無駄かな？（間食はしない）
私は変わらずやってるけど、みんなはどうしてるのかな？
587 ：スリムななし(仮)さん ：02/03/05 11:17
昨日はクリームパン一個とツナのおにぎり一個で過ごしました。
588 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 11:36
>>586 無駄じゃないと思うよ。
生理前はダイエットしなくていいみたいなことを聞いたことがあったので
食べちゃってたら、生理終わってからも食べ癖が抜けなくて焦ったことがあったよ。
すぐ体重に反映しなくても、やっとくべきと思う
生理前はダイエットしなくていいみたいなことを聞いたことがあったので
食べちゃってたら、生理終わってからも食べ癖が抜けなくて焦ったことがあったよ。
すぐ体重に反映しなくても、やっとくべきと思う
589 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 11:37
生理中は太ったっていうより水分を溜め込んでるだけなんじゃないかな。
あと、食事制限すると体力がもたないから食えって事だと思う。
生理中だろうが何だろうが、運動は無駄にはならないよ。
あと、食事制限すると体力がもたないから食えって事だと思う。
生理中だろうが何だろうが、運動は無駄にはならないよ。
590 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 11:41
朝 りんご１個
昼 チーズ、落花生
夜 けんちん汁（野菜10種類＆鳥むね肉）＆そば
ウォーキング１時間
ダンベル20分
こんなかんじでスローペースだけど確実に減っている
でも時々むしょうに甘いもの食べたいんだけど
何食べればいいんだろ
昼 チーズ、落花生
夜 けんちん汁（野菜10種類＆鳥むね肉）＆そば
ウォーキング１時間
ダンベル20分
こんなかんじでスローペースだけど確実に減っている
でも時々むしょうに甘いもの食べたいんだけど
何食べればいいんだろ
591 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 11:59
何かデブって清潔感がないんだよね。あんまり
だから汚いイメージがある。
だから汚いイメージがある。
592 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 12:01
何か自分がモテないのを太ってるせいにしてる。
ほかの人はもっと肌に気を配ったりいろいろ（曖昧）やってるのに。
モテないのを太ってるせいにしてるやつは絶対に痩せてもモテないと思うな。
デブでも繊細な人はモテるよ。どっちかっていうとマッチョ系デブだけだけどね
ほかの人はもっと肌に気を配ったりいろいろ（曖昧）やってるのに。
モテないのを太ってるせいにしてるやつは絶対に痩せてもモテないと思うな。
デブでも繊細な人はモテるよ。どっちかっていうとマッチョ系デブだけだけどね
593 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 12:02
手術するとき、油で手が滑って大変らしいね。
594 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 12:04
＞588-589
ありがとう。やっぱりダイエットは休んじゃだめなのね。
ありがとう。やっぱりダイエットは休んじゃだめなのね。
595 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 12:49
596 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 12:52
598 ：うたな：02/03/05 13:30
散歩とステッパー、で３キロ落ちた。
まだ水分の段階かな..？
まだ水分の段階かな..？
599 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 13:42
おやつはちりめんじゃこ
初めまして私も参戦させてください！
身長１６２ｃｍ体重７５ｋｇ。
夏までに２０ｋｇ落としたいです・・・。
ではウォーキングに逝ってきます。
身長１６２ｃｍ体重７５ｋｇ。
夏までに２０ｋｇ落としたいです・・・。
ではウォーキングに逝ってきます。
601 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 16:03
夏までって、もう3月に入ってるぞ…。
とりあえず今月来月は月5kgペースを目標に。
あとは4kg, 4kg, 2kgだな。ｷﾂｰ
とりあえず今月来月は月5kgペースを目標に。
あとは4kg, 4kg, 2kgだな。ｷﾂｰ
あっ夏までではなく８月中旬までにです。
彼のためにも頑張ります。
彼のためにも頑張ります。
603 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 23:25
いっとき限りのダイエットしてる人が多いｽﾚ？
604 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 23:45
生理中のダイエットしていたら、何もしないで過ごすよりも、ストンと体重が
落ちますよ。痩せやすい時に、もっと減ってくれるので、生理中にこそ辛くない人は
頑張ってダイエット続けているといい結果がでるそうです。
落ちますよ。痩せやすい時に、もっと減ってくれるので、生理中にこそ辛くない人は
頑張ってダイエット続けているといい結果がでるそうです。
605 ：スリムななし(仮)さん：02/03/05 23:50
>604
どっかで生理終り際に絶食するとやせるとか聞いたから、生理の終り際に絶食したら３キロ一気にDOUN
怖かった
どっかで生理終り際に絶食するとやせるとか聞いたから、生理の終り際に絶食したら３キロ一気にDOUN
怖かった
606 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 00:19
DOUN!?
…そりゃ確かに怖いな
…そりゃ確かに怖いな
607 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 00:41
>>606
DOQUNの間違いだろ､嫌みっぽいレスはやめとけ
DOQUNの間違いだろ､嫌みっぽいレスはやめとけ
608 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 01:11
一気にドキュンか
そりゃこえーわ
そりゃこえーわ
609 ：スリムななし(仮)さん ：02/03/06 01:18
>>607
おもしろい！
おもしろい！
610 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 01:19
夏までに痩せたい～
今から実行します！
今から実行します！
611 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 02:11
デブの罵倒をしている人がちらほらいたので、
その人と同じように（ただしデブはガリに変更して）罵倒してみた。
ガリを罵倒したら、結構ぐじょぐじょネチネチ反論があった。
デブ側も勝手な決め付けでデブ罵倒されたら気持ちは同じはず。
しかし、デブ側は罵倒されっぱなし。
煽りかえすデブが誰もいないっていうのは、
ちょっとへんだとおもう。
ストレスを受けたときに、どうするか？
●他人につばを吐き掛ける。
●自分の中に溜め込む。
太らない極意って、他の人や自分のことを棚にあげて
言いたい放題いうことかもね。
デブりやすい性格、デブりにくい性格。
こんなにハッキリ結果が出るとは予想していなかった。
ご協力、ありがとうです。
その人と同じように（ただしデブはガリに変更して）罵倒してみた。
ガリを罵倒したら、結構ぐじょぐじょネチネチ反論があった。
デブ側も勝手な決め付けでデブ罵倒されたら気持ちは同じはず。
しかし、デブ側は罵倒されっぱなし。
煽りかえすデブが誰もいないっていうのは、
ちょっとへんだとおもう。
ストレスを受けたときに、どうするか？
●他人につばを吐き掛ける。
●自分の中に溜め込む。
太らない極意って、他の人や自分のことを棚にあげて
言いたい放題いうことかもね。
デブりやすい性格、デブりにくい性格。
こんなにハッキリ結果が出るとは予想していなかった。
ご協力、ありがとうです。
612 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 03:12
>>611
負け惜しみご苦労様
それをみんなが信じるとでも？ﾜﾗ
確信犯の場合は文章の中に縦読みで
それを匂わすようなものを入れておくとかしないと
あとで「ネタでした」「わざとでした」と言っても信じられるわけﾅｲﾖ(･∀･)
負け惜しみご苦労様
それをみんなが信じるとでも？ﾜﾗ
確信犯の場合は文章の中に縦読みで
それを匂わすようなものを入れておくとかしないと
あとで「ネタでした」「わざとでした」と言っても信じられるわけﾅｲﾖ(･∀･)
613 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 03:16
けんかはよそでやってね。（ ･ e ･ ）
614 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 04:12
ダイエットの報告しろ！
615 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 06:48
616 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 10:18
>605
その-3キロは維持できたんですか？
その-3キロは維持できたんですか？
617 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 11:34
618 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 11:50
つーか夏までに20KG落として秋に戻っても良いって事？
一生絶食するつもりか・・・。
運動して20KG痩せた様に見せる方が良いと思うが。
一生絶食するつもりか・・・。
運動して20KG痩せた様に見せる方が良いと思うが。
619 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 14:20
先月から３キロやせました。
体も少しずつ細くなってってはいるんですが
なんか顔だけどんどんやつれてく…
もともと顔だけは太らないタチで、
厚着の季節は（首から下を覆ってる状態だと）それほどデブには見られないんです。
（そのかわり半袖の季節になると「急に太ったね！」と言われる…）
周囲にも「やつれた。ダイエットなんかやめれ！」と心配されてます。いや、元気なんだけど…
体も少しずつ細くなってってはいるんですが
なんか顔だけどんどんやつれてく…
もともと顔だけは太らないタチで、
厚着の季節は（首から下を覆ってる状態だと）それほどデブには見られないんです。
（そのかわり半袖の季節になると「急に太ったね！」と言われる…）
周囲にも「やつれた。ダイエットなんかやめれ！」と心配されてます。いや、元気なんだけど…
620 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 18:29
＞６１９
それでダイエットやめるの？やるの？
２０ｋｇ痩せるにはまだまだだろ
それでダイエットやめるの？やるの？
２０ｋｇ痩せるにはまだまだだろ
621 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 19:00
食事を急激に減らして短期間になんとかしようっていう
考えがもうダメなんだろうね。いや、わかるんだ。過去に
そういうダイエットしたことあるから。本当に痩せるには
生活全部を見なおさないといけないって気がついた時なん
だろうけど、解るまで1回大きなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでもしない限り
気がつかないんだよね。
考えがもうダメなんだろうね。いや、わかるんだ。過去に
そういうダイエットしたことあるから。本当に痩せるには
生活全部を見なおさないといけないって気がついた時なん
だろうけど、解るまで1回大きなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでもしない限り
気がつかないんだよね。
622 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 20:28
>620 やります。まだまだがんばる
顔が貧相なのはメイクでカバーしる
顔が貧相なのはメイクでカバーしる
623 ：スリムななし(仮)さん：02/03/06 20:41
>622
顔が貧相ってわたしも同じ！
メイク上手でいいわね。
ものすご～～～くスローペースで
しかもかなり健康的な方法で10kg減量して、
やっとみんなが「痩せたね」って
言ってくれるようになったんだけど、
もうトシなのね。顔がほんと貧相になっちゃった。
鏡の自分を見るといやーんな感じ(w
美容体重まであと3kgのトコまできたんだけど、
体脂肪率がまだまだ高いし、
ウエストがダメすぎだからダイエットは続行中。
でも顔がさらにこそげると思ったらゾっとする。
顔が貧相ってわたしも同じ！
メイク上手でいいわね。
ものすご～～～くスローペースで
しかもかなり健康的な方法で10kg減量して、
やっとみんなが「痩せたね」って
言ってくれるようになったんだけど、
もうトシなのね。顔がほんと貧相になっちゃった。
鏡の自分を見るといやーんな感じ(w
美容体重まであと3kgのトコまできたんだけど、
体脂肪率がまだまだ高いし、
ウエストがダメすぎだからダイエットは続行中。
でも顔がさらにこそげると思ったらゾっとする。
624 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 09:36
ここの板のスレで番颯麗茶（グァヴァ茶）が肥満に効くって読んだけど・・
糖尿病の人用らしいけど
血糖値をあげないようにしたり
糖の吸収を押さえるとか・・
ポリフェノールもはいってるんだって。
今流行の低インシュリンダイエットと原理は同じらしい。
昨日から早速飲んでるよ。
腹具合が調子いい～
ただし健康に不安のある人（糖尿病等）や
薬を飲んでる人はお医者さんに聞いてからの方がいいと思うよ。
糖尿病の人用らしいけど
血糖値をあげないようにしたり
糖の吸収を押さえるとか・・
ポリフェノールもはいってるんだって。
今流行の低インシュリンダイエットと原理は同じらしい。
昨日から早速飲んでるよ。
腹具合が調子いい～
ただし健康に不安のある人（糖尿病等）や
薬を飲んでる人はお医者さんに聞いてからの方がいいと思うよ。
625 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 10:39
>624
ちなみに蕃爽麗茶だよん。
ちなみに蕃爽麗茶だよん。
626 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 12:39
もうすでに８割は脱落してるって。
暖かくなってきてこれから薄着って時に･･･
暖かくなってきてこれから薄着って時に･･･
627 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 14:06
昨日ここ見はじめた・・・
がんばる！！
脱ぐぜ、この肉（ﾜﾗ
がんばる！！
脱ぐぜ、この肉（ﾜﾗ
628 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 18:53
太っている人ほど楽して一気に痩せたい傾向がある。
私がそうでした。古くはリンゴダイエットやゆで卵ダイエット、
ギムネマ等のサプリ・・。運動や生活改善をして地道に痩せようとは
思いもしなかったのでした。でも、リバウンドの連続（当たり前だが・・）。
痩せた状態を一生保って行くには、生活の改善や体作りから
始めなければ無理だと悟り、ようやく王道ダイエットに目覚めました。
食事制限とウォーキング、筋トレ、ストレッチで月に３～４キロ減。
半年で２０キロ痩せました。目標まであと数ヶ月の予定です。
まだ目標を達成したわけではないので大きなことは言えませんが、
大量減量を目指す人たちがあまりにも昔の自分に似ていて・・。
楽して痩せてもまた戻るだけ。痩せること以上に、痩せた自分を
持続して行くことが一番大切。
私がそうでした。古くはリンゴダイエットやゆで卵ダイエット、
ギムネマ等のサプリ・・。運動や生活改善をして地道に痩せようとは
思いもしなかったのでした。でも、リバウンドの連続（当たり前だが・・）。
痩せた状態を一生保って行くには、生活の改善や体作りから
始めなければ無理だと悟り、ようやく王道ダイエットに目覚めました。
食事制限とウォーキング、筋トレ、ストレッチで月に３～４キロ減。
半年で２０キロ痩せました。目標まであと数ヶ月の予定です。
まだ目標を達成したわけではないので大きなことは言えませんが、
大量減量を目指す人たちがあまりにも昔の自分に似ていて・・。
楽して痩せてもまた戻るだけ。痩せること以上に、痩せた自分を
持続して行くことが一番大切。
629 ：スリムななし(仮)さん：02/03/07 19:27
＞６２８
ええ話や…。
ええ話や…。
630 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 01:35
631 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 02:24
栄養はちゃんととっているのですが、最近ダイエット疲れで何もかもがしんどくて、くじけてました。骨格とかの問題では
どうにもならない事を思ったり、変にマイナスな方に考えたりしちゃってました。でも、やっぱり書き込み見てると、みんながんばってるんだなーって勇気づけられます。マジで、みなさん一緒にがんばりまようね！！
どうにもならない事を思ったり、変にマイナスな方に考えたりしちゃってました。でも、やっぱり書き込み見てると、みんながんばってるんだなーって勇気づけられます。マジで、みなさん一緒にがんばりまようね！！
632 ：デブ：02/03/08 03:25
以前書き込んだ115ｋｇです。
まず3月中に5ｋｇ落とすのが第一目標でしたが早くも2,5ｋｇ落ちました。
油断せずリバウンドに気をつけなければ…。
まず3月中に5ｋｇ落とすのが第一目標でしたが早くも2,5ｋｇ落ちました。
油断せずリバウンドに気をつけなければ…。
633 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 03:40
私は７５kgから４８kgに、１年位かけて痩せましたよ。
食事制限と運動と半身浴をして代謝を上げて、ストレスのないように
長期だったので、息抜きをする日をつくったりして。。。
太っただけの期間をかけてダイエットしないとうまく行かないそうです。
だから３年かけて太ったと言うのならば３年かけるつもりでダイエットしないと
リバウンドするそうです。
数kgを１週間とかで太った人ならばその分すぐに戻るそうですし、そういう時は
すぐにダイエットすると早く戻るので、伸ばし伸ばしにしない方がいいみたいです。
食事制限と運動と半身浴をして代謝を上げて、ストレスのないように
長期だったので、息抜きをする日をつくったりして。。。
太っただけの期間をかけてダイエットしないとうまく行かないそうです。
だから３年かけて太ったと言うのならば３年かけるつもりでダイエットしないと
リバウンドするそうです。
数kgを１週間とかで太った人ならばその分すぐに戻るそうですし、そういう時は
すぐにダイエットすると早く戻るので、伸ばし伸ばしにしない方がいいみたいです。
634 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 11:12
>633
これもええ話や…
これもええ話や…
635 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 11:13
>>623
顔に肉がつかない人ってうらやましいよ～。
私は逆に体は痩せてても顔がぽっちゃり。
冬は自分より太ってる子よりも太って見られて
ぽっちゃりとかデブとか言われました。
薄着になるといつも「あれ？痩せた？」って言われる。
運動したら随分顔が締まってきたけど
それでも顔に肉がつかない体質の人はうらやましい！
顔に肉がつかない人ってうらやましいよ～。
私は逆に体は痩せてても顔がぽっちゃり。
冬は自分より太ってる子よりも太って見られて
ぽっちゃりとかデブとか言われました。
薄着になるといつも「あれ？痩せた？」って言われる。
運動したら随分顔が締まってきたけど
それでも顔に肉がつかない体質の人はうらやましい！
636 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 15:34
一度顔に肉（脂肪）がつくととれないからね…
ﾁｮﾋﾟｰﾘマズい
ﾁｮﾋﾟｰﾘマズい
637 ：大学デビュー：02/03/08 15:53
参加させてください。
大学の入学式までに、見た目痩せるぞ！水泳で。
153ｃｍ；55ｋｇ
これから泳いできます。
大学の入学式までに、見た目痩せるぞ！水泳で。
153ｃｍ；55ｋｇ
これから泳いできます。
638 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 15:56
639 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 15:57
『楽して短時間で！！』
って思ってるうちは痩せないよ。痩せてもリバ繰返すだけ。
例えば『夏に間に合わない～』って言ってる人がいるけど
それを毎回繰替してるんだよね。
『今年は間に合わないけど来年まで継続して頑張ろう』
て思う方が得だと思う。
って思ってるうちは痩せないよ。痩せてもリバ繰返すだけ。
例えば『夏に間に合わない～』って言ってる人がいるけど
それを毎回繰替してるんだよね。
『今年は間に合わないけど来年まで継続して頑張ろう』
て思う方が得だと思う。
640 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 17:50
このスレはいい話が多いね。
どっかのクラブのｳﾞｫｹ共に聞かせてやりたい話がｲﾊﾟｰｲだよ。
>635
貧相と小顔は違うのだ。
わたしは前者だから老けて疲れて見えちゃう。
-7kgの時は誰も気づかなかったけど、
その後の3kgが大きかった、ちうか一気に顔にきた。
極端な食事制限だといびつに痩せちゃうけど、
ちゃんと食べて運動もすると確かに不要な脂肪が
順番に減ってってる気はする。
余談ですが、貧相にみえるのはスキンケアにも
問題アリなので善処中(w
どっかのクラブのｳﾞｫｹ共に聞かせてやりたい話がｲﾊﾟｰｲだよ。
>635
貧相と小顔は違うのだ。
わたしは前者だから老けて疲れて見えちゃう。
-7kgの時は誰も気づかなかったけど、
その後の3kgが大きかった、ちうか一気に顔にきた。
極端な食事制限だといびつに痩せちゃうけど、
ちゃんと食べて運動もすると確かに不要な脂肪が
順番に減ってってる気はする。
余談ですが、貧相にみえるのはスキンケアにも
問題アリなので善処中(w
641 ：42：02/03/08 21:48
仕事場まで歩いていって、ステッパー踏んでの１日
合計１時間程度の運動？しかしてないけど、とりあえず
７３.８になったよ。
今んところの目標は６０キロだい。
このままがんばれば４月にはいけるかな？
合計１時間程度の運動？しかしてないけど、とりあえず
７３.８になったよ。
今んところの目標は６０キロだい。
このままがんばれば４月にはいけるかな？
642 ：スリムななし(仮)さん：02/03/08 23:45
遠すぎ。せめて
>>42として欲しい。
>>42として欲しい。
643 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 00:57
ごめん
644 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 18:36
おとといから泊り込みの仕事で動けない。あせるなあ…
とりあえずビルの外階段
上り下りしてこよう
とりあえずビルの外階段
上り下りしてこよう
645 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 18:49
昨日久しぶりに自炊して三食食って運動もしたら一日で
１キロ痩せた。今まで二食だから三食にしたら太るかと思ったけど
内容がよかったようだ
１キロ痩せた。今まで二食だから三食にしたら太るかと思ったけど
内容がよかったようだ
646 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 18:53
それは脂肪が落ちたのと違うやろ
647 ：453 ◆MB6ZVQV6 ：02/03/09 19:44
玄米ダイエットの４５３です。
最近玄米食べる量が増えてきてて、1日2合くらい（プラスおかずも）食べてるん
ですけど、開始時から比べると2キロ落ちてます。なんかスゴイ順調で、玄米の
量増やしてからのほうが満腹感で元気がでて、動くようになったからかも？
最近玄米食べる量が増えてきてて、1日2合くらい（プラスおかずも）食べてるん
ですけど、開始時から比べると2キロ落ちてます。なんかスゴイ順調で、玄米の
量増やしてからのほうが満腹感で元気がでて、動くようになったからかも？
648 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 20:31
今日は麦とろご飯を食べた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
649 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:24
ホスピ飲んだら、夏までに余裕で２０kg痩せるでしょう。
太ってる人ほど痩せるのが早いし、太っている人ならば、１ヶ月に体重の１０％の
体重を減らしている人、マジでいるからね。
かなり太ってる人こそホスピを服用して痩せるといいのに・・・。
太ってる人ほど痩せるのが早いし、太っている人ならば、１ヶ月に体重の１０％の
体重を減らしている人、マジでいるからね。
かなり太ってる人こそホスピを服用して痩せるといいのに・・・。
650 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:35
ホスピって何？
651 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:36
宣伝ウザイよ
652 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:41
デブ→痩せたんですが、
皮が見事に弛んでしまいました。
これどうやって引き締めたらよいですか～？（泣
皮が見事に弛んでしまいました。
これどうやって引き締めたらよいですか～？（泣
653 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:45
よく「皮はそのうち縮む」なんて言うのを
聞くけど、それって嘘かな？
私現時点で2ヶ月で１０ｋｇ落とした巨デブ
だけど、今んとこ皮には影響なかった。
でももっと落としたいし、でも皮が戻らな
かったらと思うと、ちと怖い。
聞くけど、それって嘘かな？
私現時点で2ヶ月で１０ｋｇ落とした巨デブ
だけど、今んとこ皮には影響なかった。
でももっと落としたいし、でも皮が戻らな
かったらと思うと、ちと怖い。
654 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:46
655 ：あかね：02/03/09 23:47
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ・・・あと7分でﾀﾞｲｴｯﾄスタート！
今さっきケーキくってきた。
よろしくね。
今さっきケーキくってきた。
よろしくね。
>654
ちんちんの皮だよ。ヴァカ。
ちんちんの皮だよ。ヴァカ。
657 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:50
655は煽り
658 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:53
659 ：あかね：02/03/09 23:54
660 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:55
ダイエット前日？？？意味不明
661 ：スリムななし(仮)さん：02/03/09 23:59
662 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:05
>661
いやいや、ダイエットに終りなんかあるのかって思ってさ。
基本的な生活習慣を改めないと、特別な事して痩せたって
元に戻るんじゃないの？
いやいや、ダイエットに終りなんかあるのかって思ってさ。
基本的な生活習慣を改めないと、特別な事して痩せたって
元に戻るんじゃないの？
663 ：６５２：02/03/10 00:17
664 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:21
665 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:22
>663
以前にＴＶで見た、巨でぶ→大量ダイエットした人（アメリカ人）は、たるんだ皮膚を
整形手術でとっていたよ。
（体重が安定して、リバウンドしないと判断できるまで、手術してもらえなかったと
記憶している。）
あなたのが相当ひどいんだったら、医者に相談すれば？
以前にＴＶで見た、巨でぶ→大量ダイエットした人（アメリカ人）は、たるんだ皮膚を
整形手術でとっていたよ。
（体重が安定して、リバウンドしないと判断できるまで、手術してもらえなかったと
記憶している。）
あなたのが相当ひどいんだったら、医者に相談すれば？
666 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:22
ダイエットに対する認識
ただし、ＴＶに出てた人の腹の皮膚は、なにか、エプロンでもしているような垂れ方だったよ。
668 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:24
>>664
何の答え？それと具体的じゃないね
何の答え？それと具体的じゃないね
669 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:25
なんか、痩身ローションみたいので
縮めるって方法聞いたことある。
以前どっかのスレで。
本当はダイエットしつつやるのが良い
らしいけど、後でやっても効き目ある
とか・・・。
縮めるって方法聞いたことある。
以前どっかのスレで。
本当はダイエットしつつやるのが良い
らしいけど、後でやっても効き目ある
とか・・・。
670 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:26
＞667
大分前だけど、悪魔のささやき（だったかな？）で見たことある。
大分前だけど、悪魔のささやき（だったかな？）で見たことある。
671 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:28
672 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:31
>>667
そりゃ切るしかないね。
あと、オーストラリア人で、肉ごと切除してた人も
見たことあるよ。
体中フランケンぽい傷口で怖かった。
「日本でダイエット本出せないかな？」だって。
おいおい、ダイエットじゃないだろ。
そりゃ切るしかないね。
あと、オーストラリア人で、肉ごと切除してた人も
見たことあるよ。
体中フランケンぽい傷口で怖かった。
「日本でダイエット本出せないかな？」だって。
おいおい、ダイエットじゃないだろ。
673 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:36
674 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 00:50
ホスピは何か２種類ない？？？
普通のと、めちゃ強いのと。
みんなどっち使ってる？
普通のと、めちゃ強いのと。
みんなどっち使ってる？
675 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 03:35
それは、福助でしょ。
あの業者はよくないよ。
日本人ブレンドなんて本当はないんだから。
自分の体重と身長と年齢とを申告して自分にあったのが届くんだよ。
効果が強めのを・・・とたのむことはできるけどね。
あの業者はよくないよ。
日本人ブレンドなんて本当はないんだから。
自分の体重と身長と年齢とを申告して自分にあったのが届くんだよ。
効果が強めのを・・・とたのむことはできるけどね。
676 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 03:59
>>663 私の友達で半年で３０キロやせた男が、
一時期シワシワだったけど、１年くらいかけて徐々に普通になっていったよ
一時期シワシワだったけど、１年くらいかけて徐々に普通になっていったよ
677 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 04:05
678 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 04:26
http://www.est.hi-ho.ne.jp/abes/hyakkaen21/tokusiyu4.htm#topic12
間違ったダイエットしていませんか？漢方ダイエットで健やかに美しく
体質を重視する漢方では、あなたに合ったダイエットをご提案します。
【肥満タイプをチェックしてみましょう】
自分の肥満が水太りなのか、それとも脂肪太りなのかを詳しく知るには、もちろん
専門家の判断が必要になりますが、下のチェックでもあなたの体質をある程度知る
ひとつの目安になります。
まずは、難しく考えないでゲーム感覚ではじめて下さい。
間違ったダイエットしていませんか？漢方ダイエットで健やかに美しく
体質を重視する漢方では、あなたに合ったダイエットをご提案します。
【肥満タイプをチェックしてみましょう】
自分の肥満が水太りなのか、それとも脂肪太りなのかを詳しく知るには、もちろん
専門家の判断が必要になりますが、下のチェックでもあなたの体質をある程度知る
ひとつの目安になります。
まずは、難しく考えないでゲーム感覚ではじめて下さい。
679 ：スリムななし(仮)さん：02/03/10 05:02
肥満の方大募集（やせぐすり）
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1013123602/l50
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1013123602/l50
680 ：たけ：02/03/10 19:09
んとぉ確か１ヶ月に体重の１０％以上落とすとリバウンドする(しやすい！？)らしいよ。
681 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 02:27
今から10年前の二十歳の頃、私も30kg痩せました。80→50
ずーっと維持してましたが、ここ3年間ぐらいで5kg太ったので美容板覗いてます。
ダイエットはとにかく食事制限で運動全くしませんでした。
最初の1ヶ月で10kg落ちましたが、そこから2ヶ月1kgも痩せませんでした。
辛い辛い2ヶ月でしたが、泣く泣く続けて、結局半年で-30kg達成。
とはいえﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防ぐ為に、そこからも3ヶ月ぐらいダイエット食でした。
私のやり方はちょっと（ｶﾅﾘ）不健康なやり方でしたが
みなさんも根気よくがんばってくださーーーい
ずーっと維持してましたが、ここ3年間ぐらいで5kg太ったので美容板覗いてます。
ダイエットはとにかく食事制限で運動全くしませんでした。
最初の1ヶ月で10kg落ちましたが、そこから2ヶ月1kgも痩せませんでした。
辛い辛い2ヶ月でしたが、泣く泣く続けて、結局半年で-30kg達成。
とはいえﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを防ぐ為に、そこからも3ヶ月ぐらいダイエット食でした。
私のやり方はちょっと（ｶﾅﾘ）不健康なやり方でしたが
みなさんも根気よくがんばってくださーーーい
682 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 19:14
158cm、64kg、♀です。うー、かなりデブ・・・。。
夏までに20kg痩せて44kgになりたい（泣
がんばるぞ！
夏までに20kg痩せて44kgになりたい（泣
がんばるぞ！
683 ：スリムななし(仮)さん：02/03/11 19:45
ジョギングすれば？
684 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:20
おい、頑張ってるヤツ、何人残ってんだ～～？？？
685 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 00:55
>682
どんなダイエットするか知らないけど、
その身長で短期間で-20kgは危険。
万が一、命を削りながらダイエットできたとしても、
今以上の体重に戻る危険アリ。
-10kgちょいでも引き締め方を間違えなければ
そこそこの身体にはなるよ。
あと、上の先人の書き込みみてみそ。
「事を急いてはし損じる」
……あぁ、ババくさ(w
どんなダイエットするか知らないけど、
その身長で短期間で-20kgは危険。
万が一、命を削りながらダイエットできたとしても、
今以上の体重に戻る危険アリ。
-10kgちょいでも引き締め方を間違えなければ
そこそこの身体にはなるよ。
あと、上の先人の書き込みみてみそ。
「事を急いてはし損じる」
……あぁ、ババくさ(w
686 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 04:21
ホスピで、１ヶ月８kg位減ってる人いてるけど。
687 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 04:27
ダイエット入門というところがありました。
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/7408/index.html
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/7408/index.html
688 ：にゃーご：02/03/12 08:02
私も仲間に入れてくださいっ！！！！
よろしくです。m(._.)m
よろしくです。m(._.)m
689 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 08:04
どう？ 夏までに20㎏痩せたいとかいってる人たち
もうそろそろこのスレが立って1ヶ月が経つけど
計算では4㎏くらい痩せていないとダメなわけですが
痩せた？
…現実は厳しいんじゃないの？
もうそろそろこのスレが立って1ヶ月が経つけど
計算では4㎏くらい痩せていないとダメなわけですが
痩せた？
…現実は厳しいんじゃないの？
690 ：スリムななし(仮)さん：02/03/12 10:58
先週から始めました。
ごはん・パン・麺類など炭水化物は抜かして
野菜や海草などの食事で-2.5kgしました。
がんばるぞー。
まけねー。
ごはん・パン・麺類など炭水化物は抜かして
野菜や海草などの食事で-2.5kgしました。
がんばるぞー。
まけねー。
691 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 02:41
まだ頑張ってるかい？あげ。
692 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 09:10
そういえば、良くダイエット中に冷たい（氷入り）とかの
飲み物よりも、暖かい飲み物の方が太らないってほんとう？
私はスポーツ後は冷たいもんばっか飲んでるんだけど。。
どうなんだろ？！
飲み物よりも、暖かい飲み物の方が太らないってほんとう？
私はスポーツ後は冷たいもんばっか飲んでるんだけど。。
どうなんだろ？！
693 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 09:14
冷たい飲み物だと体が冷えてしまい、代謝が悪くなっちゃうのですよ
694 ：れもにぇ ◆Il6vMBLk ：02/03/13 09:15
＞６９２
体温が暖かいほうが
新陳代謝があっていいっていうね。
あと、運動後に体温があがってる状態で
つめたいものを飲むと体がﾋﾞｯｸﾘして
交感神経と副交感神経のバランスが
くずれちゃうとも聞く。
あと、（あとがおおいな）
水とかおもいものを食後３０分に飲みすぎると
胃にある食物が、重さで下のほうにおされていくので、
かえって脂肪吸収の速度が促進されるとも
いわれているね。
体温が暖かいほうが
新陳代謝があっていいっていうね。
あと、運動後に体温があがってる状態で
つめたいものを飲むと体がﾋﾞｯｸﾘして
交感神経と副交感神経のバランスが
くずれちゃうとも聞く。
あと、（あとがおおいな）
水とかおもいものを食後３０分に飲みすぎると
胃にある食物が、重さで下のほうにおされていくので、
かえって脂肪吸収の速度が促進されるとも
いわれているね。
695 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 10:54
こんなスレがあったとは。私も混ぜて下さい！
69kg 38％の大デブ女です。
20kgを目標に痩せたいです。
フィットネス通いはじめて1ヶ月。
体重には変化ないものの、少しだけウエストが減ってきたような･･･。
有酸素運動を週３回約２時間やってます。
今週からファンケルのパーフェクトスリムと、
グリコのHCAタブレットも飲み始めました。あとは酒をやめないとなー。
がんばるぞー。
69kg 38％の大デブ女です。
20kgを目標に痩せたいです。
フィットネス通いはじめて1ヶ月。
体重には変化ないものの、少しだけウエストが減ってきたような･･･。
有酸素運動を週３回約２時間やってます。
今週からファンケルのパーフェクトスリムと、
グリコのHCAタブレットも飲み始めました。あとは酒をやめないとなー。
がんばるぞー。
696 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 11:59
>>689
妻にダイエットさせているが、正月明けから開始して20kg減が目標。
2カ月ちょっと経った現時点で、8kg減。
あと12kgくらいだから、ペースが落ちたとしても4カ月あればなんとか
なるんじゃないかと思ってる。どう?
妻にダイエットさせているが、正月明けから開始して20kg減が目標。
2カ月ちょっと経った現時点で、8kg減。
あと12kgくらいだから、ペースが落ちたとしても4カ月あればなんとか
なるんじゃないかと思ってる。どう?
>696
夏に間に合わせるのも大切だけど、
肌の色つや・髪の毛・生理周期などにも注意して、
奥方の体調や停滞期の精神的ケアも含め
くれぐれも気遣ってあげてくだされ。
夏に間に合わせるより、その後維持させることと、
健康であることの方が大切なのですからのお。
医者からイエローカード出るほどの派手な脂肪獣で、
無駄な間食とドカ食いとお菓子やジュースやめさせて
運動イパーイさせてるなら問題なし。
運動も急激にするとあちこち痛めるので
その辺も管理してあげてくださいな。
夏に間に合わせるのも大切だけど、
肌の色つや・髪の毛・生理周期などにも注意して、
奥方の体調や停滞期の精神的ケアも含め
くれぐれも気遣ってあげてくだされ。
夏に間に合わせるより、その後維持させることと、
健康であることの方が大切なのですからのお。
医者からイエローカード出るほどの派手な脂肪獣で、
無駄な間食とドカ食いとお菓子やジュースやめさせて
運動イパーイさせてるなら問題なし。
運動も急激にするとあちこち痛めるので
その辺も管理してあげてくださいな。
698 ：696：02/03/13 14:54
肌はちょっとかさついたりするときがあるので
ビタミンEとかB系とかを補給してます。
運動はマターリとエアロビやらエアロバイクやら水中ウォーキングやら。
カルシウム・マグネシウムも補給してます。
あとは運動で疲労が残らないように、かんきつ類・海草の酢の物・梅干しを
毎日欠かさず。そして主食はヨーグルトといえるくらい朝夕にたっぷり。
間食はほとんど摂らなくなったし。
これくらい気をつけてるんですけど、生理が前後1週間くらい狂いがちに
なるのは仕方ないんですかねえ。
肥満度は現在のところBMI24。目標はBMI20を切るくらい。
ビタミンEとかB系とかを補給してます。
運動はマターリとエアロビやらエアロバイクやら水中ウォーキングやら。
カルシウム・マグネシウムも補給してます。
あとは運動で疲労が残らないように、かんきつ類・海草の酢の物・梅干しを
毎日欠かさず。そして主食はヨーグルトといえるくらい朝夕にたっぷり。
間食はほとんど摂らなくなったし。
これくらい気をつけてるんですけど、生理が前後1週間くらい狂いがちに
なるのは仕方ないんですかねえ。
肥満度は現在のところBMI24。目標はBMI20を切るくらい。
699 ： ：02/03/13 15:03
最近太ったなーと思って体重計に乗ったら
７９．６キロでした
背丈は
159CM!
７９．６キロでした
背丈は
159CM!
700 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 15:18
>>699
病院逝きなさい。
病院逝きなさい。
701 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 19:17
702 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 19:25
自己管理できなくて、他人に管理されなきゃいけないような妻を持ってしまった
夫の不幸という気がするが
夫の不幸という気がするが
703 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 19:27
>701
ﾊｧ?
放任するのも愛情なら管理するのも愛情だよ。
そもそもデブは自分自体管理できてないんだけどね。
といっても、696さんが奥さんを管理してるようには見えなかったけど。
脳みそに脂肪でもついてませんか？
ﾊｧ?
放任するのも愛情なら管理するのも愛情だよ。
そもそもデブは自分自体管理できてないんだけどね。
といっても、696さんが奥さんを管理してるようには見えなかったけど。
脳みそに脂肪でもついてませんか？
704 ：696：02/03/13 20:16
メニューは俺が全部作って食わせてるんだが。
まぁ、701みたいな女には俺のような男は勿体ないだろうな(ﾜﾗ
太ったのは様々な原因があるのでそれは詮索しないでくれ。
まぁ、701みたいな女には俺のような男は勿体ないだろうな(ﾜﾗ
太ったのは様々な原因があるのでそれは詮索しないでくれ。
>696
>まぁ、701みたいな女には俺のような男は勿体ないだろうな(ﾜﾗ
自分で言うかい！（笑
701は巨デブで今まで男に縁が無かった上にマンコに蜘蛛の巣でも張ってるんだよ。
生暖かい目で見てやってくれ。
>まぁ、701みたいな女には俺のような男は勿体ないだろうな(ﾜﾗ
自分で言うかい！（笑
701は巨デブで今まで男に縁が無かった上にマンコに蜘蛛の巣でも張ってるんだよ。
生暖かい目で見てやってくれ。
706 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 20:26
でも私も７０４の言う事読んでてキモかったよ。
707 ：スリムななし(仮)さん：02/03/13 20:28
痩せられないデヴの嫉妬Uzeee-
708 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 00:10
デブって精神構造が似通ってくるんですね。
709 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 00:10
まあまあ、マターリいこうぜ。
太りすぎの人はいきなりジョギングなんかすると間接を痛めるから注意しよう。
最初はウォーキングして、体重落ちてきたら徐々にゆっくり走ってみるべし。
歩く→走る→歩くって感じで、だんだん走る距離を増やしていこう。
太りすぎの人はいきなりジョギングなんかすると間接を痛めるから注意しよう。
最初はウォーキングして、体重落ちてきたら徐々にゆっくり走ってみるべし。
歩く→走る→歩くって感じで、だんだん走る距離を増やしていこう。
710 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 04:45
711 ： ：02/03/14 05:55
最近EMSってあるじゃないですか？
ファーストあぶとか
あれってどうなの？
ファーストあぶとか
あれってどうなの？
712 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 06:09
713 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 07:41
エアロビやると、自分の体重が重くて支えきれないのか膝が痛くなるよ。
ぴょんぴょん跳ねないスタジオプログラムに変えた方がいいよね･･･。
現在フィットネスクラブ通ってる人は、何人くらいいる？
ぴょんぴょん跳ねないスタジオプログラムに変えた方がいいよね･･･。
現在フィットネスクラブ通ってる人は、何人くらいいる？
714 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 07:47
715 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 12:41
716 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 13:02
↑ひがむなオバさん(ﾌﾟ
717 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 13:10
炭水化物 大ｽｷ
朝はパン食って
昼はパスタ
おやつにスコーン
夜は米しっかり。おかわりもね。
お好み焼きたこ焼も毎週一度は食べてる。
朝はパン食って
昼はパスタ
おやつにスコーン
夜は米しっかり。おかわりもね。
お好み焼きたこ焼も毎週一度は食べてる。
718 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 13:18
719 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 14:01
つーか まあ大人しくダイエットしてる奥さんも偉いよ。
ここでのパターンは「太ってないもんぽっちゃりだもんﾌﾞﾋ～」って
食いつづけるんだから。
ここでのパターンは「太ってないもんぽっちゃりだもんﾌﾞﾋ～」って
食いつづけるんだから。
720 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 14:05
721 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 16:36
>>720
まぁそれを本当だとしよう。だとしたら、あんたが『20キロ痩せスレ』で
ダイエット頑張ってる人のことを「キモイ」なんて言うのは場違いにも
程がある。つーか、荒らしだよな。
わざわざ痩せてる奴がデブスレを荒らすなんて、キモイの極致だね。
たとえいくら痩せてたとしてもそんな女に価値はないな。
まぁそれを本当だとしよう。だとしたら、あんたが『20キロ痩せスレ』で
ダイエット頑張ってる人のことを「キモイ」なんて言うのは場違いにも
程がある。つーか、荒らしだよな。
わざわざ痩せてる奴がデブスレを荒らすなんて、キモイの極致だね。
たとえいくら痩せてたとしてもそんな女に価値はないな。
722 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 18:29
>>714
713です。ありがとうございました。
水中エアロのプログラムに参加してみます！
水着になるのが鬱で、プールにはあまり行ってなかったんですよ。
明日さっそくチャレンジしてみますね。
今週は-1kg減。がんばるぞー！
713です。ありがとうございました。
水中エアロのプログラムに参加してみます！
水着になるのが鬱で、プールにはあまり行ってなかったんですよ。
明日さっそくチャレンジしてみますね。
今週は-1kg減。がんばるぞー！
723 ：デブ：02/03/14 18:31
オラも痩せるぞ～！今カップラーメン食ってる ズズッ～～
724 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 18:31
725 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 18:32
>720 721
お前らどっちも性格悪い
お前らどっちも性格悪い
わざわざやせてる奴がデブスレを荒らすかな？
やせてたらデブスレなんか見向きもしないんじゃないか？
まあ、この話はもうやめよう。
やせてたらデブスレなんか見向きもしないんじゃないか？
まあ、この話はもうやめよう。
727 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 18:34
728 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 18:42
２０キロ減目指す程の人はエアロビでぴょんぴょんはやめた方がいい。
膝痛めたら減量どころではないぞ。
既出のように水泳（或いは水中歩き）やウォーキングから始めよう。
根気強く続ける強度の低い長時間運動って効くんだよ。
がんばれ！
膝痛めたら減量どころではないぞ。
既出のように水泳（或いは水中歩き）やウォーキングから始めよう。
根気強く続ける強度の低い長時間運動って効くんだよ。
がんばれ！
729 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 20:42 ID:RIxT/Ys6
>>721
頑張ってる人は立派だと思うが、その「ダンナ」がキモイんだってば
頑張ってる人は立派だと思うが、その「ダンナ」がキモイんだってば
730 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 21:00 ID:ACoGm4OU
今、157cmで64kgです。
夏までに、57kgを目指します。
夏までに、57kgを目指します。
731 ：713：02/03/14 21:02 ID:oFJaqECs
そう言えば、下半身のみを鍛えるプログラムに参加した時、
いきなりジャンプしてからのスクワットで始まったので
膝がミシミシいって、あの時は本当に泣きそうになりました。
出来る事から少しづつやっていった方が続くんですね。頑張ります。
目標まで-18kgです。遠いけど頑張ります！みなさんも頑張りましょう！
いきなりジャンプしてからのスクワットで始まったので
膝がミシミシいって、あの時は本当に泣きそうになりました。
出来る事から少しづつやっていった方が続くんですね。頑張ります。
目標まで-18kgです。遠いけど頑張ります！みなさんも頑張りましょう！
732 ：713：02/03/14 21:03 ID:oFJaqECs
それから、フィットネスネタは他のスレの方が
適切なんですね。ごめんなさいでした。
今後気をつけます。
適切なんですね。ごめんなさいでした。
今後気をつけます。
733 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 22:11 ID:MJIoqYhg
>>729
はー。
痩せられないのをダイエットに非協力的な家族のせいにするデヴがいると思えば
痩せられてる人のダイエットに協力的な家族をキモイと言うデヴもいるのか。
デヴってやつはほんとにどうしようもない生物だね。
はー。
痩せられないのをダイエットに非協力的な家族のせいにするデヴがいると思えば
痩せられてる人のダイエットに協力的な家族をキモイと言うデヴもいるのか。
デヴってやつはほんとにどうしようもない生物だね。
734 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 22:31 ID:KXpUZWPg
…全部が全部そうだと決め付けないでやってくれ
こういう痛いﾃﾞｳﾞばかりだから困るんだ
普通以上にイイ子までそういう目で見られとって可哀相
こういう痛いﾃﾞｳﾞばかりだから困るんだ
普通以上にイイ子までそういう目で見られとって可哀相
私は通りすがりのただのブス 彼氏いない歴永遠で～す
736 ：満腹フトル：02/03/14 23:56 ID:kHzEg8NY
ぼ、ぼきゅのことをぉ、バカにするなぁ！！
737 ：スリムななし(仮)さん：02/03/14 23:58 ID:o/riTBwg
あー俺も参戦してよかですか？今日もプールに逝って来ました。
738 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 10:49
age
739 ：スリムななし(仮)さん：02/03/15 12:17
＞＞７３８
福岡県民？？
福岡県民？？
740 ：713：02/03/16 08:24
やった、また-1kg!!
今朝はお通じがまだ来ていないけど。
土日は外食する機会が多くなるので、
食べ過ぎに注意しなきゃ。
今朝はお通じがまだ来ていないけど。
土日は外食する機会が多くなるので、
食べ過ぎに注意しなきゃ。
身長：１７４ 体重：７１ 体脂肪率：２４％
こんばんは。
誰かに宣言しないと挫けそうなので、ここ発見できてよかったです。
５月１５日過ぎまでに６３まで落としたいので参加させて下さい。
最終目標は５６ぐらいを目標にしてます。それでも重いですかね？
とりあえず今日はウォーキングしてきました。
こんばんは。
誰かに宣言しないと挫けそうなので、ここ発見できてよかったです。
５月１５日過ぎまでに６３まで落としたいので参加させて下さい。
最終目標は５６ぐらいを目標にしてます。それでも重いですかね？
とりあえず今日はウォーキングしてきました。
742 ：スリムななし(仮)さん：02/03/18 19:17
とりあえず揚げておこう
ジュッ
ジュッ
743 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 08:23
この下がりよう･･･誰もダイエット継続してないの？
私は順調に進んでます。
みなさんは順調に痩せてきていますか？
もうすぐ半袖の季節なので頑張りましょうね！
私は順調に進んでます。
みなさんは順調に痩せてきていますか？
もうすぐ半袖の季節なので頑張りましょうね！
744 ：レビソ：02/03/20 08:28
痩せられるとおもってんのかよ、しねよおまえら
745 ：ＫＫＫ ◆pnQpTImU：02/03/20 08:45
おまえが死ね、ボケガ！
746 ：レビソ：02/03/20 08:48
しばいたろか？
747 ：レビソ ◆UdcU2Mqo：02/03/20 08:51
ｵﾚはｲｲ奴やねん。ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってほしいねん。本物やねん。
748 ：スリムななし(仮)さん：02/03/20 10:20
コテハンはﾄﾘｯﾌﾟ必携だな
749 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 01:39
エドガー・ケイシー療法の原理
http://www.eccj.ne.jp/healing.html
体内に蓄積された毒素（老廃物）を排泄する方法として、
ケイシーは食事による方法の他に、 ひまし油温熱パック、
リンゴダイエット、コロニクス（洗腸）などを勧めています。
。。。とあるので、リンゴダイエットもいいんだね。
http://www.eccj.ne.jp/healing.html
体内に蓄積された毒素（老廃物）を排泄する方法として、
ケイシーは食事による方法の他に、 ひまし油温熱パック、
リンゴダイエット、コロニクス（洗腸）などを勧めています。
。。。とあるので、リンゴダイエットもいいんだね。
750 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 06:23
>749
その前に体動かすほうがいいと思う
その前に体動かすほうがいいと思う
751 ：696：02/03/21 22:48
今月中に10kg減は達成できそうです。ようやく折り返し地点か。
752 ：スリムななし(仮)さん：02/03/21 23:10
753 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 06:42
ジョギングって逆に足太くならんか？
754 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 07:18
>>753
お前は高橋尚子より足が細いとでも言うのか???
お前は高橋尚子より足が細いとでも言うのか???
755 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 07:23
＞７５４
誰もそんなこと言ってないし・・・
何を勘違いしてんの？
誰もそんなこと言ってないし・・・
何を勘違いしてんの？
756 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 07:23
でも短距離ランナーって足太いやついるよね
757 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 07:38
私も参加しよう。
58kg32％のデブです。
ウォーキング始めてみました。
まだ数日だけど頑張ります。
58kg32％のデブです。
ウォーキング始めてみました。
まだ数日だけど頑張ります。
758 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 08:05
759 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 08:09
筋肉がつくとその周りの脂肪が燃えやすくなるので
ジョギングして最初は筋肉がはって太くなるだろうけど
続けるうちに細くなっていくんじゃないのかなぁ？
ジョギングして最初は筋肉がはって太くなるだろうけど
続けるうちに細くなっていくんじゃないのかなぁ？
760 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 08:16
停滞期です。
週に３回はジムに通って有酸素運動二時間してるのに。
食事も、蛋白源は魚から取り、（もちろん油であげたりはしない）
よくかむようにしてるのに。
体脂肪率は約１０％減ったけど
体重に反映しないと悲しい。
でも、ここで投げたら努力が無駄なので
また落ち出す日を夢みて
地道に頑張ろう。
停滞してる人、諦めないで頑張ろうね！
週に３回はジムに通って有酸素運動二時間してるのに。
食事も、蛋白源は魚から取り、（もちろん油であげたりはしない）
よくかむようにしてるのに。
体脂肪率は約１０％減ったけど
体重に反映しないと悲しい。
でも、ここで投げたら努力が無駄なので
また落ち出す日を夢みて
地道に頑張ろう。
停滞してる人、諦めないで頑張ろうね！
761 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 09:09
水中エアロやってますよ。
体脂肪がちゃんと落ちてきています。
もう二度と太りたくないので、
大好きなお酒もやめられたし、全てが順調です。
私の場合は、どんな理由があれ結果的に太ったのは
自分の甘えが全てだと思っているので、
今は自分にひたすら厳しくやってます。もっともっと頑張るぞ！
体脂肪がちゃんと落ちてきています。
もう二度と太りたくないので、
大好きなお酒もやめられたし、全てが順調です。
私の場合は、どんな理由があれ結果的に太ったのは
自分の甘えが全てだと思っているので、
今は自分にひたすら厳しくやってます。もっともっと頑張るぞ！
762 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 09:58
＞760
うわ～ん。よかったー。
私も停滞期です。
でもがんばる！！
雨だけど歩く！！
うわ～ん。よかったー。
私も停滞期です。
でもがんばる！！
雨だけど歩く！！
763 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 10:51
なんかダラダラと自己中心的レスがつづくなかで
どうやってダイエットしたらいいのかわからない。
どうやってダイエットしたらいいのかわからない。
764 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 11:25
そんなことより聞いてくれよ、>>763よ。
昨日、近所の床屋に行ったんです。床屋だよ。
で、「ヤグディンみたいにして下さい」って言ったら、
そこで床屋の親父がぶち切れですよ。
もうね、アホかと、馬鹿かと。諸刃の剣。
昨日、近所の床屋に行ったんです。床屋だよ。
で、「ヤグディンみたいにして下さい」って言ったら、
そこで床屋の親父がぶち切れですよ。
もうね、アホかと、馬鹿かと。諸刃の剣。
765 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 11:33
>>756
遅筋と速筋は違う
遅筋と速筋は違う
766 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 11:58
20キロ痩せたい方はもとの体重はかなりのものでしょうね。。。
普通の人が20キロも痩せたら病気になってしまいます。
普通の人が20キロも痩せたら病気になってしまいます。
767 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 12:09
２０キロ痩せたら生理止まりますね。
768 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 12:48
２０キロ痩せる奴って標準体重より２０キロ以上重いからするんだよね？
769 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 13:29
＞７６４
美容院行けや！！
美容院行けや！！
770 ：スリムななし(仮)さん：02/03/22 22:05
771 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 09:38
私の目標は美容体重よりも
細いところにおいているので･･･。
目標まで-15kg
もしかしたら、生理は一時的に止まるかも知れませんけど。
細いところにおいているので･･･。
目標まで-15kg
もしかしたら、生理は一時的に止まるかも知れませんけど。
772 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 11:44
大幅減量目指してる人ってちょっと体重減少が止まるとすぐ止めるよね
773 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 15:09
>771
一時的に、だといいけどねぇ。
やむを得ない事情があるのかもしれないけど、
無茶しすぎると老化が早まるだけだよ。
一時的に、だといいけどねぇ。
やむを得ない事情があるのかもしれないけど、
無茶しすぎると老化が早まるだけだよ。
774 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:13
忠告している人は煽りなの？
20kg減量を本気で目指している人はいないの？
20kg減量を本気で目指している人はいないの？
775 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:41
俺は身長１７５ｃｍで１２０キロから６５キロに落とした
普段はあまり急いだり走ったりすることがなくて自分の体重に対する力の入れ方が脳では１２０キロの時のままだったようで
ダイエット後に駅の階段を２段飛びで上がろうと思ったら飛びすぎて足を踏み外し転げ落ちたわけだが
普段はあまり急いだり走ったりすることがなくて自分の体重に対する力の入れ方が脳では１２０キロの時のままだったようで
ダイエット後に駅の階段を２段飛びで上がろうと思ったら飛びすぎて足を踏み外し転げ落ちたわけだが
776 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:43
>>774
いたとしてもすぐ挫折してこのスレ覗かなくなってるんじゃないのかなぁ？
いたとしてもすぐ挫折してこのスレ覗かなくなってるんじゃないのかなぁ？
777 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:47
標準体重まではするっと痩せるが、そこから先（美容体重まで）が
難しい。
難しい。
778 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:52
779 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 17:58
やせると面白いことがいっぱいありそうだ。
780 ：マジレスさん：02/03/23 18:04
久しぶりにダッシュしてみたら、風になった。
学生時代はずっと太ってたからなあ。
学生時代はずっと太ってたからなあ。
781 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 18:13
風になりたい(･∀･)
782 ：スリムななし(仮)さん：02/03/23 19:36
挫折しないで続けてるよ～。
ご飯も３食キッチリ食べてるけど、
それ以上に運動してるから体脂肪がどんどん減る一方。
やり遂げる事ができるかどうかは、
自分自身の問題だよね。
ご飯も３食キッチリ食べてるけど、
それ以上に運動してるから体脂肪がどんどん減る一方。
やり遂げる事ができるかどうかは、
自分自身の問題だよね。
783 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 00:54
二月から始めて、今-９キロ。
元は158センチ、68キロあった。今59キロ。
太ももが8センチも減ったよ。身体もめちゃめちゃ軽い。
45キロを目指して、まだまだ頑張ります。
元は158センチ、68キロあった。今59キロ。
太ももが8センチも減ったよ。身体もめちゃめちゃ軽い。
45キロを目指して、まだまだ頑張ります。
784 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 04:36
785 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 19:31
786 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 19:37
787 ：スリムななし(仮)さん：02/03/25 20:17
１月からやってます。
開始時は、身長158センチ65キロ。
知識がなかったので、最初は間違ったダイエット。
最初はリンゴダイエット３日→水のみ一日→軽いもの（おかゆとかゆどうふ）とかで戻し１日
→普通の食事１日→リンゴダイエット・・・
なんて感じに、結構やりすぎな食事制限でダイエットしてました。
まったく運動はせずに・・・
２週間で５キロ落ちたのですが、
それ以降まったく落ちずに２月末時点で58キロくらい。
運動をしないと痩せないこともわかってないし、
体が省エネになって、痩せにくくなるなんて思ってもいなかったです。
これじゃいけないんだなと、食事をまったく元に戻し、２キロくらい戻って61キロくらいに。
３月からは、起きた後とお風呂あがりの一日２回30分ずつくらい、ストレッチ＋ダンベル＋腹筋等。
行き帰り２駅分程度のウォーキング（各40分）
食事は一日1500カロリー（脂ものや、甘いもの以外はそのまんまくらいです）
週末はたいてい外食なのでカロリー守れてないし、
飲み会も出てます。でも、禁酒したのでウーロン茶。
つまみの脂っこいものは食べてるので、ぜんぜんダメ。
でも、付き合いは削れないし、ストレスになるのも嫌なので、
週末だけは勝手によしとしています。
現在１月弱経過で59キロです。
一月で２キロですが、まったく辛くないので、
いつまででも続けられそう。
このペースじゃ夏までに10キロくらいが限度ですが、
続くことのが大事かなと思います。
開始時は、身長158センチ65キロ。
知識がなかったので、最初は間違ったダイエット。
最初はリンゴダイエット３日→水のみ一日→軽いもの（おかゆとかゆどうふ）とかで戻し１日
→普通の食事１日→リンゴダイエット・・・
なんて感じに、結構やりすぎな食事制限でダイエットしてました。
まったく運動はせずに・・・
２週間で５キロ落ちたのですが、
それ以降まったく落ちずに２月末時点で58キロくらい。
運動をしないと痩せないこともわかってないし、
体が省エネになって、痩せにくくなるなんて思ってもいなかったです。
これじゃいけないんだなと、食事をまったく元に戻し、２キロくらい戻って61キロくらいに。
３月からは、起きた後とお風呂あがりの一日２回30分ずつくらい、ストレッチ＋ダンベル＋腹筋等。
行き帰り２駅分程度のウォーキング（各40分）
食事は一日1500カロリー（脂ものや、甘いもの以外はそのまんまくらいです）
週末はたいてい外食なのでカロリー守れてないし、
飲み会も出てます。でも、禁酒したのでウーロン茶。
つまみの脂っこいものは食べてるので、ぜんぜんダメ。
でも、付き合いは削れないし、ストレスになるのも嫌なので、
週末だけは勝手によしとしています。
現在１月弱経過で59キロです。
一月で２キロですが、まったく辛くないので、
いつまででも続けられそう。
このペースじゃ夏までに10キロくらいが限度ですが、
続くことのが大事かなと思います。
788 ：783：02/03/26 03:10
風邪ひとつ引かず、かえって身体が軽くなって活動的になりました。
生理もまったく問題無し。
・一日30分から１時間半くらいのエアロバイク（空腹時がオススメ）
・一日1時間から２時間くらい半身浴でまったり（すごく代謝が良くなった
みたいであっと今に汗がぽたぽた落ちて来ます）
・たっぷり身体を暖めた後にサナホットマッサージュで足先から太ももまでを
徹底的にマッサージ。普段も気がついた時に気になる所をひたすら揉んでいます。
・昼御飯後にJゼナ２錠、メリロート、アミノ酸タブレット、ニュースリム、
ビタミン類などを飲んでます。食後なのは胃の負担軽減の為。
・ツインビートも購入して一日おきくらいにやってます。
（太ももは効いた気がする。下腹はまだ今一つ。）
・停滞期に生理が来た。はずみがつけばと思って生理四日目・五日目に
ハリウッド48時間ダイエットに挑戦。
結果、61.5キロで停滞してたのが59.5キロに。
リバウンドしないよう気を付けているせいか、今現在59キロのままです。
・食事はスリムファーストを併用。でも飽きるので三日に一食くらいのペース。
食物はできるだけ噛む。最低三十回。食べるのはお蕎麦や野菜などが中心。
でも余りにも脂を抜くと肌がかさかさになるのでときどきは適量を
意識して取ってます。
・・・と、まあこんな感じです。
正直、２ちゃんの集大成のようなダイエットをしています（笑）
私が多少無理しても速めに体重を落としているのは、飽きっぽいからです。
ダイエットも長引けば長引く程飽きてしまって中途半端で終わってしまうので、
速攻で落としてあとはリバウンドを気を付けよう、という作戦。
三年かけて50キロから68キロにまでなってしまったので、三年はリバウンドに
警戒しなくちゃ、とは覚悟しています。
御参考になればいいのですが。
生理もまったく問題無し。
・一日30分から１時間半くらいのエアロバイク（空腹時がオススメ）
・一日1時間から２時間くらい半身浴でまったり（すごく代謝が良くなった
みたいであっと今に汗がぽたぽた落ちて来ます）
・たっぷり身体を暖めた後にサナホットマッサージュで足先から太ももまでを
徹底的にマッサージ。普段も気がついた時に気になる所をひたすら揉んでいます。
・昼御飯後にJゼナ２錠、メリロート、アミノ酸タブレット、ニュースリム、
ビタミン類などを飲んでます。食後なのは胃の負担軽減の為。
・ツインビートも購入して一日おきくらいにやってます。
（太ももは効いた気がする。下腹はまだ今一つ。）
・停滞期に生理が来た。はずみがつけばと思って生理四日目・五日目に
ハリウッド48時間ダイエットに挑戦。
結果、61.5キロで停滞してたのが59.5キロに。
リバウンドしないよう気を付けているせいか、今現在59キロのままです。
・食事はスリムファーストを併用。でも飽きるので三日に一食くらいのペース。
食物はできるだけ噛む。最低三十回。食べるのはお蕎麦や野菜などが中心。
でも余りにも脂を抜くと肌がかさかさになるのでときどきは適量を
意識して取ってます。
・・・と、まあこんな感じです。
正直、２ちゃんの集大成のようなダイエットをしています（笑）
私が多少無理しても速めに体重を落としているのは、飽きっぽいからです。
ダイエットも長引けば長引く程飽きてしまって中途半端で終わってしまうので、
速攻で落としてあとはリバウンドを気を付けよう、という作戦。
三年かけて50キロから68キロにまでなってしまったので、三年はリバウンドに
警戒しなくちゃ、とは覚悟しています。
御参考になればいいのですが。
789 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 09:02
元体重52kg→最大時体重70kg(体脂肪40%)→現体重68kg(体脂肪33%)で、
BMIは23です。
筋肉つけることを考えて、目標体重は55kgくらいにしています。
まだ始めて１ヶ月なので、落ちた体重は２kgですが、
食事は３食きっちり食べているので、これくらいしか落ちないかも。
身体が運動する事に慣れてきたので、これからはペースアップして、
月４～５kgダウン目指します！
鍼が効くみたいなので、明日行こうと思っているのですが、やってる人いますか？
BMIは23です。
筋肉つけることを考えて、目標体重は55kgくらいにしています。
まだ始めて１ヶ月なので、落ちた体重は２kgですが、
食事は３食きっちり食べているので、これくらいしか落ちないかも。
身体が運動する事に慣れてきたので、これからはペースアップして、
月４～５kgダウン目指します！
鍼が効くみたいなので、明日行こうと思っているのですが、やってる人いますか？
790 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 22:04
頑張ってるのに痩せないよう。ｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ﾉ
・食事制限 １日１０００キロカロリー
・運動 ２キロ歩く or 水泳１時間
・寝る前にストレッチ
何を増やせばいいんでしょうか。
・食事制限 １日１０００キロカロリー
・運動 ２キロ歩く or 水泳１時間
・寝る前にストレッチ
何を増やせばいいんでしょうか。
791 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 23:34
春休みになったんで１日２食でダイエットしようと思ったんですけどぜんぜんやせません
今高１なんですけど今まではこれでやせたんです
高校生時代の女子ってやせにくいって本当ですか？
今１５８ｃｍで４９ｋｇです
なんとかして４５ｋｇ以下にしたいんです
私も仲間に入れてください！
どんなダイエットがおすすめですか？
ちなみに帰宅部です
今高１なんですけど今まではこれでやせたんです
高校生時代の女子ってやせにくいって本当ですか？
今１５８ｃｍで４９ｋｇです
なんとかして４５ｋｇ以下にしたいんです
私も仲間に入れてください！
どんなダイエットがおすすめですか？
ちなみに帰宅部です
792 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 23:41
793 ：スリムななし(仮)さん：02/03/26 23:54
私も人の事言えたもんじゃないけどアドヴァイス。
>>790
1日1000kcalでは基礎代謝が下がる。
それゆえに筋肉も減っていく。脂肪を燃やすのは筋肉なので
運動しても体重は減りにくい。そんなあなたは2,3日だけ（ここ重要）
代謝を増やす事を勧める。代謝を増やすというのは
単純に言えばカロリーの高いものを体内に取り入れる。
体重が減る弾みになるはず。だが根性無ければマジで勧めない。
過食の弾みになる危険性もあるので。
>>791
その身長体重だったら減らす必要ないけどなぁ。
1日2食は止めよう。相撲取りが何故1日2食か知ってるかい?
身体に脂肪を貯めやすいような構造にするためなんだよ。
叶姉妹は1日8食らしいぞ。もちろんその食事内容は100kcal～200kcal
だと思う。帰宅部なら帰り道は寄り道しまくって歩く!!
毎日1万歩歩こう。とにかく運動は必須です。
食事制限だけではたんに水分が抜けるだけで美しくない。
>>790
1日1000kcalでは基礎代謝が下がる。
それゆえに筋肉も減っていく。脂肪を燃やすのは筋肉なので
運動しても体重は減りにくい。そんなあなたは2,3日だけ（ここ重要）
代謝を増やす事を勧める。代謝を増やすというのは
単純に言えばカロリーの高いものを体内に取り入れる。
体重が減る弾みになるはず。だが根性無ければマジで勧めない。
過食の弾みになる危険性もあるので。
>>791
その身長体重だったら減らす必要ないけどなぁ。
1日2食は止めよう。相撲取りが何故1日2食か知ってるかい?
身体に脂肪を貯めやすいような構造にするためなんだよ。
叶姉妹は1日8食らしいぞ。もちろんその食事内容は100kcal～200kcal
だと思う。帰宅部なら帰り道は寄り道しまくって歩く!!
毎日1万歩歩こう。とにかく運動は必須です。
食事制限だけではたんに水分が抜けるだけで美しくない。
794 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:03
>790
増やすべきはカロリーだろう。もっと食え。炭水化物は必要充分、蛋白質たっぷり、脂肪控えめ。
基礎代謝が下がっている可能性が高いと思う。
体温を測ってみたまえ。３６度を切っていたりしないか？
>791
体脂肪を教えてくれ。体重を聞かされてもしょうがない。
増やすべきはカロリーだろう。もっと食え。炭水化物は必要充分、蛋白質たっぷり、脂肪控えめ。
基礎代謝が下がっている可能性が高いと思う。
体温を測ってみたまえ。３６度を切っていたりしないか？
>791
体脂肪を教えてくれ。体重を聞かされてもしょうがない。
795 ：スリムななし(仮)さん ：02/03/27 00:21
運動ってそもそも空腹時がいいの？ 食後がいいの？
迷った挙句、両方やって中途半端。続かない。悲しい。
迷った挙句、両方やって中途半端。続かない。悲しい。
796 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:24
食後は最低でも1時間は開けてから運動した方がいいと思う。
797 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:26
食後に運動するとはきそうになりません？
VAAMは空腹時に飲むものらしいので、空腹時にVAAM飲んで運動してます。
VAAMは空腹時に飲むものらしいので、空腹時にVAAM飲んで運動してます。
798 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:29
タイミングダイエットっていうの？
あれだと、空腹時にやらないとダメみたいなこと書いてあったような
あれだと、空腹時にやらないとダメみたいなこと書いてあったような
799 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:37
どっち？
800 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:38
空腹字だって言ってだろ馬鹿
801 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:41
１５８センチ、６５キロ。
夏までに２０キロ目指します！
第一目標は７８３サンと７８７サンです。
夏までに２０キロ目指します！
第一目標は７８３サンと７８７サンです。
802 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 00:43
>795
食前がよいか、食後がよいかには諸説あり、どちらとも言えない。
http://www.vken.net/dietinfo_2002_3.cfm
ここは有酸素運動は食前が良いと言っているので、
自分は３０分以上の有酸素運動は食前に持ってきている。
（そして、その後は、１時間はものを食べない。）
しかし、時間をみつけて、こまめに、１０分、１５分と一日中動いていた方が、
代謝があがってよいはずだ。
多分、食前の方が効率がよいのだろうが、それほど気にすることはないと思う。
食前、食後にこだわりすぎずに、毎日動くことが大事だろう。
食前がよいか、食後がよいかには諸説あり、どちらとも言えない。
http://www.vken.net/dietinfo_2002_3.cfm
ここは有酸素運動は食前が良いと言っているので、
自分は３０分以上の有酸素運動は食前に持ってきている。
（そして、その後は、１時間はものを食べない。）
しかし、時間をみつけて、こまめに、１０分、１５分と一日中動いていた方が、
代謝があがってよいはずだ。
多分、食前の方が効率がよいのだろうが、それほど気にすることはないと思う。
食前、食後にこだわりすぎずに、毎日動くことが大事だろう。
803 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 10:01
身長１６３センチです。
１年前くらいからゆったりと始めて８９→７９
今年に入って73キロです。
次の目標は８０１さんくらいだったんですが
事情があって６月中旬までに６０キロジャストに
なりたいって思います。
まずウォーキング１時間、ステッパー２０分。
半身浴を１時間、夕食は軽めに。
で、いこうと思ってるんですがアドバイス
ないでしょうか？
１年前くらいからゆったりと始めて８９→７９
今年に入って73キロです。
次の目標は８０１さんくらいだったんですが
事情があって６月中旬までに６０キロジャストに
なりたいって思います。
まずウォーキング１時間、ステッパー２０分。
半身浴を１時間、夕食は軽めに。
で、いこうと思ってるんですがアドバイス
ないでしょうか？
804 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 10:39
↑
煽りじゃないよ。
歩きすぎて足の関節を傷めないでね。
私は何もしないままなんだけど、太ったら下半身弱くなった。
長く歩くと、腰や膝の関節が痛くなることがあるんだ。
水泳とかはどうだろう？自分がやった事ない事を人に勧めるって言うのも
いい加減かもしれないけど、関節に負担が掛かりづらいらしいから。
煽りじゃないよ。
歩きすぎて足の関節を傷めないでね。
私は何もしないままなんだけど、太ったら下半身弱くなった。
長く歩くと、腰や膝の関節が痛くなることがあるんだ。
水泳とかはどうだろう？自分がやった事ない事を人に勧めるって言うのも
いい加減かもしれないけど、関節に負担が掛かりづらいらしいから。
805 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 10:44
>803
ホメオスタシスによるリバウンドを起こさない減量は、月に５％まで。
あなたの場合は、月に３．５kgぐらいまでがギリギリです。
6月中旬までの3ヶ月弱の期間で安全に減らせるのは、10kg程度で、
それでも63kgぐらいまではもってこれますね。
別に『私は○○ｋｇです！』と書いた紙を背中に貼って歩かなきゃいけないわけではないのだから、
体脂肪が多い60kgよりも、今の体から脂肪だけをおとして、
引き締まって５０ｋｇ台にも見えるような65kgを目指したらいかがですか？
方法については、とりあえず、>803のやり方で始めてみて、体の変化に応じて、やり方を変えていけば
よいと思います。
体重が減らなくなってきたときには、運動の仕方を変えたり（ウォーキングのかわりにサイクリングとか）、
別種の運動（筋トレなど）を加えてみたりすると、また減り始めることもあります。
ホメオスタシスによるリバウンドを起こさない減量は、月に５％まで。
あなたの場合は、月に３．５kgぐらいまでがギリギリです。
6月中旬までの3ヶ月弱の期間で安全に減らせるのは、10kg程度で、
それでも63kgぐらいまではもってこれますね。
別に『私は○○ｋｇです！』と書いた紙を背中に貼って歩かなきゃいけないわけではないのだから、
体脂肪が多い60kgよりも、今の体から脂肪だけをおとして、
引き締まって５０ｋｇ台にも見えるような65kgを目指したらいかがですか？
方法については、とりあえず、>803のやり方で始めてみて、体の変化に応じて、やり方を変えていけば
よいと思います。
体重が減らなくなってきたときには、運動の仕方を変えたり（ウォーキングのかわりにサイクリングとか）、
別種の運動（筋トレなど）を加えてみたりすると、また減り始めることもあります。
806 ：スリムななし（仮）さん：02/03/27 11:52
１６２ｃｍで６５キロから４５キロへ一年かけて落としました。
方法は王道ダイエットで１日１３００ｋカロリー＋有酸素運動。
毎日欠かさずやりました。
４５キロになってからもう少しで半年。今の所リバウンドは
していません。ただ、毎朝体重を量る習慣だけは続けています。
（ちょっと増えそうだったら次の食事で調整したりとかはいまだに
やっています）
方法は王道ダイエットで１日１３００ｋカロリー＋有酸素運動。
毎日欠かさずやりました。
４５キロになってからもう少しで半年。今の所リバウンドは
していません。ただ、毎朝体重を量る習慣だけは続けています。
（ちょっと増えそうだったら次の食事で調整したりとかはいまだに
やっています）
807 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 12:15
間接に負担のかかりにくい運動、水泳以外だと何がいいでしょうか。
プールに通う時間が作れないんです。
現在一日１時間ウォーキングをしていますが、
ひざと足首が痛いんです。
プールに通う時間が作れないんです。
現在一日１時間ウォーキングをしていますが、
ひざと足首が痛いんです。
808 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 12:43
自転車はどうでしょうか。ママチャリでも何でも
１時間以上続けて乗ってみる。
ウォーキングについては、正しい歩き方をしていますか？
ウォーキング関係のサイトを見て、正しいフォームを
確認してみるのもいいですよ。間違った歩き方では
身体に負担になるだけです。
１時間以上続けて乗ってみる。
ウォーキングについては、正しい歩き方をしていますか？
ウォーキング関係のサイトを見て、正しいフォームを
確認してみるのもいいですよ。間違った歩き方では
身体に負担になるだけです。
809 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 12:44
>807
とにかく今すぐ痛みが引くまで休んだ方がいいよ。
わたしは我慢してやってたから凄く長引いたもん。
自分の体験で恐縮だけど、１ヶ月は完全にドクターストップかかったので、
カラオケ（完全な腹式呼吸で）やったり、
半身浴やったり（脂肪は直接燃焼しないけど）
上半身のエクササイズやったりして過ごしてきました。
軽い運動ならしていいと許可が出てから
３ヶ月ほどは痛まない範囲で週数回水泳やってました。
夏までに20kgは難しいだろうけど、
軽い食事制限（GI値を意識した食事と甘いもの、白米、脂質を少し控える）と
合わせるとそれでも結構痩せたよ。
ダイエットをはじめて７ヶ月。
そのうち４ヶ月ちょいは足が痛い生活してたけど、
-11kg、体脂肪率も-10%落ちました。
（動けなかった分、ちょっと筋肉落としすぎた）
水泳ができないなら上半身中心のダンベルとかどうだろう？
呼吸をしっかりスーハーして
20分以上やれば（心拍数にもよるけど）有酸素運動にもなるよ。
あとエアロバイクは漕ぎ方によっては負担がかかりづらいけど、
足首が痛いならもしかして辛いかもしれない。
あと普段の生活を足が痛くない範囲でキビキビやるだけで
100kcalぐらいは消費カロリーがあがるかも。
とにかく焦らないで月１～２キロずつでいいからじっくりやろうよ。
足が痛くても痩せない理由にはならないから。
とにかく今すぐ痛みが引くまで休んだ方がいいよ。
わたしは我慢してやってたから凄く長引いたもん。
自分の体験で恐縮だけど、１ヶ月は完全にドクターストップかかったので、
カラオケ（完全な腹式呼吸で）やったり、
半身浴やったり（脂肪は直接燃焼しないけど）
上半身のエクササイズやったりして過ごしてきました。
軽い運動ならしていいと許可が出てから
３ヶ月ほどは痛まない範囲で週数回水泳やってました。
夏までに20kgは難しいだろうけど、
軽い食事制限（GI値を意識した食事と甘いもの、白米、脂質を少し控える）と
合わせるとそれでも結構痩せたよ。
ダイエットをはじめて７ヶ月。
そのうち４ヶ月ちょいは足が痛い生活してたけど、
-11kg、体脂肪率も-10%落ちました。
（動けなかった分、ちょっと筋肉落としすぎた）
水泳ができないなら上半身中心のダンベルとかどうだろう？
呼吸をしっかりスーハーして
20分以上やれば（心拍数にもよるけど）有酸素運動にもなるよ。
あとエアロバイクは漕ぎ方によっては負担がかかりづらいけど、
足首が痛いならもしかして辛いかもしれない。
あと普段の生活を足が痛くない範囲でキビキビやるだけで
100kcalぐらいは消費カロリーがあがるかも。
とにかく焦らないで月１～２キロずつでいいからじっくりやろうよ。
足が痛くても痩せない理由にはならないから。
あ、808さんに反論しちゃうようですが、
町中での自転車はあんまりオススメできません。
不測の事態に対応するときに、
膝や足首に負担がかかりやすいからです。
様子をみながらやったほうがいいかと。
あと体重にもよりますが、運動不足の巨の方のウォーキングは
腰・膝・足首にどうしても負担がかかる傾向があるようです。
煽りじゃないからね。ごめんね、808さん。
町中での自転車はあんまりオススメできません。
不測の事態に対応するときに、
膝や足首に負担がかかりやすいからです。
様子をみながらやったほうがいいかと。
あと体重にもよりますが、運動不足の巨の方のウォーキングは
腰・膝・足首にどうしても負担がかかる傾向があるようです。
煽りじゃないからね。ごめんね、808さん。
即レスありがとうございます。
雨の日以外は自転車通勤にしてみようかな、
以前一日だけ自転車で行ってみたら１時間半かかる道のりでした。
ダンベルは以前から取り入れようと思っていたところなので、
軽いダンベル、今日の帰りにでも買って帰ります。
仕事を変えて１年半、10キロ太りました。
忙しくて運動する時間もないし、
食事もコンビニ、加えて付き合いのお酒も断れない。
忙しすぎて太るって、なんか説得力がなくて納得いかないですね。
忙しいんだって、周りにわかってもらえない（笑）
雨の日以外は自転車通勤にしてみようかな、
以前一日だけ自転車で行ってみたら１時間半かかる道のりでした。
ダンベルは以前から取り入れようと思っていたところなので、
軽いダンベル、今日の帰りにでも買って帰ります。
仕事を変えて１年半、10キロ太りました。
忙しくて運動する時間もないし、
食事もコンビニ、加えて付き合いのお酒も断れない。
忙しすぎて太るって、なんか説得力がなくて納得いかないですね。
忙しいんだって、周りにわかってもらえない（笑）
812 ：803：02/03/27 19:27
＞804さん、805さん
親切にありがとうございます。
水泳は前から考えていたのでやってみようかな
と思います。
親切にありがとうございます。
水泳は前から考えていたのでやってみようかな
と思います。
813 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 20:15
遅レスになってしまいましたが、アドバイスを下さった方ありがとうございました。
ダイエットを始めて１ヶ月、
１日２食で１０００キロカロリーを続けていました。
食事制限が辛いのに、効果は２キロも痩せていませんでした。
もう少しカロリーを増やして、代謝を増進させてみます。
ダイエットを始めて１ヶ月、
１日２食で１０００キロカロリーを続けていました。
食事制限が辛いのに、効果は２キロも痩せていませんでした。
もう少しカロリーを増やして、代謝を増進させてみます。
815 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 21:48
参加させてください。
3年かけて152cm73kgから現在58kg（体脂肪33%）。
60kgを切ったあたりから（それまでは運動と食事制限）全然減らなくなって
焦りの余りほぼ絶食の様な形にして55kgまで減らしました。
肌はボロボロ、しょっちゅう立ち眩みして死にかけたんで
またコツコツと運動、食事で頑張ります。
週3日は縄跳び（10分×3）と雑誌に載ってたエクササイズ
他の日はウォーキングしてます。
始めて１ヶ月、体重は減らないけど見た目が締まってきた感じです。
3年かけて152cm73kgから現在58kg（体脂肪33%）。
60kgを切ったあたりから（それまでは運動と食事制限）全然減らなくなって
焦りの余りほぼ絶食の様な形にして55kgまで減らしました。
肌はボロボロ、しょっちゅう立ち眩みして死にかけたんで
またコツコツと運動、食事で頑張ります。
週3日は縄跳び（10分×3）と雑誌に載ってたエクササイズ
他の日はウォーキングしてます。
始めて１ヶ月、体重は減らないけど見た目が締まってきた感じです。
816 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 21:50
>>815
ゼナドリン飲めや。
ゼナドリン飲めや。
817 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 21:58
811ではありませんが、
私の職場のには、すごく太ってる人とすごく痩せてる人しかいません。
忙しくて、ピーク時には泊まりになって２～３日帰れないことはざらですし、
それ以外の日も、帰ったらすぐシャワーをあびて就寝、
玄関あけたら20分後にはふとんに入り、朝起きたら10分後には家を出る生活です。
特に意識せず普通にしてたら、
筋肉が落ちて行って、やせ細るか太るかのどっちかになると思います。
就職する前のように、ゆっくり半身浴する時間もありません。
運動をする時間がとにかく作れないです。
就職して２年ですが、怖くて体重計にのってないのですが、
５キロ以上確実に太ったと思います。
夏に退職する予定なのですが、
退職してからダイエットでは夏が終わってしまいます。
時間ないけど、ダイエットをしてる方のお話が聞きたいです。
私の職場のには、すごく太ってる人とすごく痩せてる人しかいません。
忙しくて、ピーク時には泊まりになって２～３日帰れないことはざらですし、
それ以外の日も、帰ったらすぐシャワーをあびて就寝、
玄関あけたら20分後にはふとんに入り、朝起きたら10分後には家を出る生活です。
特に意識せず普通にしてたら、
筋肉が落ちて行って、やせ細るか太るかのどっちかになると思います。
就職する前のように、ゆっくり半身浴する時間もありません。
運動をする時間がとにかく作れないです。
就職して２年ですが、怖くて体重計にのってないのですが、
５キロ以上確実に太ったと思います。
夏に退職する予定なのですが、
退職してからダイエットでは夏が終わってしまいます。
時間ないけど、ダイエットをしてる方のお話が聞きたいです。
818 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 22:19
>>817
スゴク痩せてる人の生活を真似てみたら？
今すごく太ってるんでしょ？（すごく太ってる人とすごく痩せてる人しか居ない場所でダイエットしたい方らしいから）
一気に「すごく痩せる」ってことは無いのでちょうど退職するまでに多少痩せれて良いんじゃない？
というか、時間は自分で作るもの
半身浴は美容の為に良いかもしれないけどダイエットじゃないよ
運動する時間が無いということだけど動かないなら摂取カロリーが必要ないよね
余分に取ってるカロリーを減らしましょう
スゴク痩せてる人の生活を真似てみたら？
今すごく太ってるんでしょ？（すごく太ってる人とすごく痩せてる人しか居ない場所でダイエットしたい方らしいから）
一気に「すごく痩せる」ってことは無いのでちょうど退職するまでに多少痩せれて良いんじゃない？
というか、時間は自分で作るもの
半身浴は美容の為に良いかもしれないけどダイエットじゃないよ
運動する時間が無いということだけど動かないなら摂取カロリーが必要ないよね
余分に取ってるカロリーを減らしましょう
819 ：スリムななし(仮)さん：02/03/27 22:38
817です。
>>818
すごく痩せてる人とすごく太ってる人は
はっきり言って同じ生活をしてます、体質の問題だと思います。
すごく痩せてるはうらやましいことなわけではなく、
太ってる人より不健康に見えます。
学生の時は身長155センチで40キロを超えることはありませんでした。
現在も正直自分をすごく太ってると思ってはいないので、
退職予定の７月まで月に１キロくらい落ちればいいと思ってます。
スレ違いですね、ごめんなさい。
アドバイスいただいたこと、耳が痛いです。
半身浴ができないのは、ダイエットにならないというより、
そんなこともできなくて、心の余裕が作れないって感じなんです。
余裕がなさすぎるので退職を決意したわけで。
でも、こんな環境だから仕方ないという事にしてはいけないと思って。
てゆか、仕事待ち時間に２ちゃん見るのやめて、
ダンベルでもしようかな・・・。
長文でごめんなさい。
>>818
すごく痩せてる人とすごく太ってる人は
はっきり言って同じ生活をしてます、体質の問題だと思います。
すごく痩せてるはうらやましいことなわけではなく、
太ってる人より不健康に見えます。
学生の時は身長155センチで40キロを超えることはありませんでした。
現在も正直自分をすごく太ってると思ってはいないので、
退職予定の７月まで月に１キロくらい落ちればいいと思ってます。
スレ違いですね、ごめんなさい。
アドバイスいただいたこと、耳が痛いです。
半身浴ができないのは、ダイエットにならないというより、
そんなこともできなくて、心の余裕が作れないって感じなんです。
余裕がなさすぎるので退職を決意したわけで。
でも、こんな環境だから仕方ないという事にしてはいけないと思って。
てゆか、仕事待ち時間に２ちゃん見るのやめて、
ダンベルでもしようかな・・・。
長文でごめんなさい。
820 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 00:30
>>819
すごく太ってる人とすごく痩せてる人しか居ない職場で自分だけ普通だと言う事ですか？
忙しさで太ってしまう、痩せてしまうの差は摂取カロリーによるものだと思います
家に居る時のすごし方や飲み物、同じように座ってるようで使ってる筋肉なんかの違いで消費カロリーが違っても
1日中職場に居る状態で同じようにすごしてるなら食べる物しかそのすごく太ってる、すごく痩せてるの大きな差は出ないと思います
やっぱり食事を見直したらどうでしょう？
すごく太ってる人とすごく痩せてる人しか居ない職場で自分だけ普通だと言う事ですか？
忙しさで太ってしまう、痩せてしまうの差は摂取カロリーによるものだと思います
家に居る時のすごし方や飲み物、同じように座ってるようで使ってる筋肉なんかの違いで消費カロリーが違っても
1日中職場に居る状態で同じようにすごしてるなら食べる物しかそのすごく太ってる、すごく痩せてるの大きな差は出ないと思います
やっぱり食事を見直したらどうでしょう？
821 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 00:50
あの～
体質でいくら食べても太らない人っていますよ。
太らないんじゃなくて太れない。
820、ものすごく棘を感じるんですが、
自分だけ普通だと言う事か聞いて、どうしようって言うの？
標準体系な人間へのひがみですか？
これだからデブは嫌われるんだよ、こうはならないようにがんばろう。
とはいえ、20キロダイエットする余裕のあるデブ専用スレッドに
普通の体系でのこのこ出てきたほうが悪いので、819が悪いってことでいい？
体質でいくら食べても太らない人っていますよ。
太らないんじゃなくて太れない。
820、ものすごく棘を感じるんですが、
自分だけ普通だと言う事か聞いて、どうしようって言うの？
標準体系な人間へのひがみですか？
これだからデブは嫌われるんだよ、こうはならないようにがんばろう。
とはいえ、20キロダイエットする余裕のあるデブ専用スレッドに
普通の体系でのこのこ出てきたほうが悪いので、819が悪いってことでいい？
822 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 08:25
>>821
分かりやすい自作自演ﾊｹｰﾝ！！
自己援護ｶｺﾜﾙｲ
体質で太れない人も居るだろうけど同じ会社で二分化されてるのはおかしいと思うー
1日中誰がどのくらい食ってるか見張ってるわきゃないし
そんなに「みんな太る生活」をしてるって決めつけられないんじゃない？
私は読んだ感じ819って自分ではそんなに太ってないと思い込んでるが美容体重まで20kgは痩せないと到達できない体型だと思った
820のアドバイスは冷淡だけどさ適切なアドバイスだと思うよ！
普通の人からしたら、デブかガリしか居ない職場なんて言い訳みたいだし
「私は悪くないのよﾌﾞﾋｰ!」って言いたいのかもしれないけどデブった原因は本人にあるんだし
つーか、819の会社って労働基準法？とかどうなってるんだろ
分かりやすい自作自演ﾊｹｰﾝ！！
自己援護ｶｺﾜﾙｲ
体質で太れない人も居るだろうけど同じ会社で二分化されてるのはおかしいと思うー
1日中誰がどのくらい食ってるか見張ってるわきゃないし
そんなに「みんな太る生活」をしてるって決めつけられないんじゃない？
私は読んだ感じ819って自分ではそんなに太ってないと思い込んでるが美容体重まで20kgは痩せないと到達できない体型だと思った
820のアドバイスは冷淡だけどさ適切なアドバイスだと思うよ！
普通の人からしたら、デブかガリしか居ない職場なんて言い訳みたいだし
「私は悪くないのよﾌﾞﾋｰ!」って言いたいのかもしれないけどデブった原因は本人にあるんだし
つーか、819の会社って労働基準法？とかどうなってるんだろ
823 ：スリムななし（仮）さん：02/03/28 08:53
>>817=819=821
ホントに精神的に追いつめられてるみたいだね。
真面目にアドバイスしてくれている人に対して自作自演で逆ギレするとは・・・
もう末期症状だよ・・。
ストレスを食べて解消する人と食欲なくなる人とで、あなたの職場では
デブと痩せに分かれてるのかもしれないけど、「全く同じ生活している」とは
言えないでしょ？
ホントに精神的に追いつめられてるみたいだね。
真面目にアドバイスしてくれている人に対して自作自演で逆ギレするとは・・・
もう末期症状だよ・・。
ストレスを食べて解消する人と食欲なくなる人とで、あなたの職場では
デブと痩せに分かれてるのかもしれないけど、「全く同じ生活している」とは
言えないでしょ？
824 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 08:55
>821
どうみても820よりもあんたのほうが書き方に棘があるよ。
820の表現は至極まっとうだし良心的だと思うけど・・・
自作自演かどうかは知らないが被害妄想入ってないか？
どうみても820よりもあんたのほうが書き方に棘があるよ。
820の表現は至極まっとうだし良心的だと思うけど・・・
自作自演かどうかは知らないが被害妄想入ってないか？
825 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 09:10
私以外の人では、って一言かいてりゃアよかったのによぅ～
820さんは「私も含め」と思っちゃったんだよなぁ。
820さんは「私も含め」と思っちゃったんだよなぁ。
826 ：スリムななし(仮)さん：02/03/28 09:11
>817=819=821(?) は標準体型かもしれないが脂肪だけでなく心の余裕も無いようだね。
適切なアドバイスされて逆切れして”デブ専用スレッド”だの、
”標準体系（型）な人間へのひがみ”だの下衆な罵倒するとは。
優越感丸出しで罵倒したいなら罵倒スレか巨デブスレにでも行けば？
まぁ、こんなこと書いても”デブの僻み”と言われるだけだろうな。
（信じてもらわなくてもいいけど僕は標準体型ですよ）
鶏が先か卵が先かは知らないけどそんな性格だから退職することになるのでは？
ここで頑張っている皆さんのダイエット成功を祈ってますが、心の余裕までは無くさないようにね。
821の言い分だと標準体型の人間はここに書いちゃ駄目らしいのでsage
適切なアドバイスされて逆切れして”デブ専用スレッド”だの、
”標準体系（型）な人間へのひがみ”だの下衆な罵倒するとは。
優越感丸出しで罵倒したいなら罵倒スレか巨デブスレにでも行けば？
まぁ、こんなこと書いても”デブの僻み”と言われるだけだろうな。
（信じてもらわなくてもいいけど僕は標準体型ですよ）
鶏が先か卵が先かは知らないけどそんな性格だから退職することになるのでは？
ここで頑張っている皆さんのダイエット成功を祈ってますが、心の余裕までは無くさないようにね。
821の言い分だと標準体型の人間はここに書いちゃ駄目らしいのでsage
827 ：スリムななし（仮）さん：02/03/28 09:49
>>821
食べても太らない（太りにくい）人がいるのは確か。
でもあなたは５キロも太ったってことは、食べたら普通に太る体質で
「痩せの大食い」の同僚と同じ食生活してたらもっとデブになると思う。
職場にデブと痩せしかいないってことは、1日の仕事の中で食べる量が
全体的に多いって事。（普通の人はデブり、胃下垂の人は痩せる）
>筋肉が落ちて行って、やせ細るか太るかのどっちかになると思います。
だからこれは大間違い。筋肉落ちたって食べる量が1日の消費カロリーに
見合っていれば太ることはないんだから。
真面目にアドバイスすると、まず仕事中の間食を止めて、３度の食事内容に
気をつける事（これは外食でも可）。それから仕事中デスクワークなら
姿勢を良くして時々膝を軽く上げて腹筋に力を入れたりと小さな努力を
積み重ねる。もともと１５５センチで３０ｋ台だったのなら、この位の
努力で夏までに５キロくらい痩せられるはず。
食べても太らない（太りにくい）人がいるのは確か。
でもあなたは５キロも太ったってことは、食べたら普通に太る体質で
「痩せの大食い」の同僚と同じ食生活してたらもっとデブになると思う。
職場にデブと痩せしかいないってことは、1日の仕事の中で食べる量が
全体的に多いって事。（普通の人はデブり、胃下垂の人は痩せる）
>筋肉が落ちて行って、やせ細るか太るかのどっちかになると思います。
だからこれは大間違い。筋肉落ちたって食べる量が1日の消費カロリーに
見合っていれば太ることはないんだから。
真面目にアドバイスすると、まず仕事中の間食を止めて、３度の食事内容に
気をつける事（これは外食でも可）。それから仕事中デスクワークなら
姿勢を良くして時々膝を軽く上げて腹筋に力を入れたりと小さな努力を
積み重ねる。もともと１５５センチで３０ｋ台だったのなら、この位の
努力で夏までに５キロくらい痩せられるはず。
828 ：ひっきー：02/03/28 10:38
おまえら順調に痩せてますか？
俺は今月4.5ｋｇ痩せました。180ｃｍ、83ｋｇ→78.5ｋｇ
月、水、金 水泳2000ｍ～3000ｍ
火、木、土 ジョギング 12ｋｍ
食事目標 一週間11200kcal
目標まで後8.5ｋｇです、おまえらといっしょに頑張りたいです。
俺は今月4.5ｋｇ痩せました。180ｃｍ、83ｋｇ→78.5ｋｇ
月、水、金 水泳2000ｍ～3000ｍ
火、木、土 ジョギング 12ｋｍ
食事目標 一週間11200kcal
目標まで後8.5ｋｇです、おまえらといっしょに頑張りたいです。
829 ：807：02/03/28 15:20
809さんの書きこみを見て気になったので医者へ行ってきました。
間接が炎症をおこしてるのでしばらく無理をしないようにと言われました。
ダンベルがんばってみます。
間接が炎症をおこしてるのでしばらく無理をしないようにと言われました。
ダンベルがんばってみます。
>829
おお、そうだったのか。
動けなくてもやれる事は沢山あるから頑張ってね。
お大事に。
おお、そうだったのか。
動けなくてもやれる事は沢山あるから頑張ってね。
お大事に。
831 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 00:01
ガイシュツだったらゴメンナサイ。
ダイエット初めてまだ５キロくらいしか減ってないんだけど、
今日身体をみたら、なんだかたるんできたみたい。
運動してるから身体は引き締まってきたんだけど、
皮膚がたるんでるかんじ。
どうせならキレイに痩せたいし。
皆さん どうしてますか？
ダイエット初めてまだ５キロくらいしか減ってないんだけど、
今日身体をみたら、なんだかたるんできたみたい。
運動してるから身体は引き締まってきたんだけど、
皮膚がたるんでるかんじ。
どうせならキレイに痩せたいし。
皆さん どうしてますか？
832 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 00:08
>>828
は理想的なダイエットメニューこなしてるな。
すごい運動量だし、摂取カロリー量もホントに適度。
楽して痩せようと目論んでるデブにはぜひ見習って欲しい。
１８０センチもあるんなら、あと５キロ落として体引き締めれば十分すぎるな
は理想的なダイエットメニューこなしてるな。
すごい運動量だし、摂取カロリー量もホントに適度。
楽して痩せようと目論んでるデブにはぜひ見習って欲しい。
１８０センチもあるんなら、あと５キロ落として体引き締めれば十分すぎるな
833 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 01:01
正直、165センチ、85キロだ。
男だ。以前は94キロあった。
男だ。以前は94キロあった。
834 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 01:56
>>833
どやって痩せたの？
どやって痩せたの？
835 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:04
一日０．２５g痩せるだけでも、三ヶ月か
836 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:23
837 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:24
ごめん、きえちゃった
モチベーションになるいい画像があったのに･･･ﾏｼﾞ
モチベーションになるいい画像があったのに･･･ﾏｼﾞ
838 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:26
>>836 のヤツ誰か見てみた？ｗ
839 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:31
また！！
早く見に行け！！！！
早く!
早く見に行け！！！！
早く!
840 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:34
スゴ････
841 ：ソニー：02/03/29 02:36
初めてここの板にきてここのスレ見たんですけど、良スレですね
親切な人が多いように感じます。
俺は（男）175cm75kg
やっぱり痩せたいって思って参加しようって思いました。
5年前は、ほぼ同じ身長で65kgだった・・・
それから1年後の（今から言うと4年前）は58kgだった・・・
一応痩せようと意識して痩せたんだけどね。
今は、意識しても痩せれない・・・
言い訳くさいが、職業が調理師なもんで。それもあるかと。
でも頑張ります。
親切な人が多いように感じます。
俺は（男）175cm75kg
やっぱり痩せたいって思って参加しようって思いました。
5年前は、ほぼ同じ身長で65kgだった・・・
それから1年後の（今から言うと4年前）は58kgだった・・・
一応痩せようと意識して痩せたんだけどね。
今は、意識しても痩せれない・・・
言い訳くさいが、職業が調理師なもんで。それもあるかと。
でも頑張ります。
842 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:38
見た見た！！ってあのデブのオバハンのことか？
気持ち悪いーーー
気持ち悪いーーー
843 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:39
ちがう。
さっき、若いﾃﾞﾌﾞがシナ作ってたの
さっき、若いﾃﾞﾌﾞがシナ作ってたの
844 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 02:39
>841
漏れも似たような体格してる。
がんばるべ。
自分の限界を一歩超えるぐらいやって丁度いいのかも・・・
漏れも似たような体格してる。
がんばるべ。
自分の限界を一歩超えるぐらいやって丁度いいのかも・・・
845 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 10:38
スイミングスクールに入会してきたYO！
気合い入れてがんばります。
気合い入れてがんばります。
846 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 10:48
>845
おおー、最初の一歩だね。
入会しただけでは脂肪は減らない。
気合い入れて頑張らなくてもいいから、
ずっと続けて脂肪を減らしていこうね。
目標体重・体型になっても維持し続けなきゃ意味がない。
運動が生活の一部になるといいね。
おおー、最初の一歩だね。
入会しただけでは脂肪は減らない。
気合い入れて頑張らなくてもいいから、
ずっと続けて脂肪を減らしていこうね。
目標体重・体型になっても維持し続けなきゃ意味がない。
運動が生活の一部になるといいね。
847 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 10:56
はじめまして
この春休みを利用してダイエットをしているんですけど、
なるべく毎日１時間から２時間くらい
ヴァームを飲んでウォーキングしてるんですけど、
１日に減っても５００ｇくらいなんですけど、
もっと効果が出るようにしたんですけど、どうすればいいでしょうか？
自分としては体重も落としたい気持ちもありますけど、
それよりも見た目的にやせてほしいです。
キントレもやったほうがいいですか？
１７０cm，９０kgです。
この春休みを利用してダイエットをしているんですけど、
なるべく毎日１時間から２時間くらい
ヴァームを飲んでウォーキングしてるんですけど、
１日に減っても５００ｇくらいなんですけど、
もっと効果が出るようにしたんですけど、どうすればいいでしょうか？
自分としては体重も落としたい気持ちもありますけど、
それよりも見た目的にやせてほしいです。
キントレもやったほうがいいですか？
１７０cm，９０kgです。
848 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 11:06
>>847
1日に500ｇって…。本当に毎日そのくらいずつ減ってる?
まぁデブだからそのくらい減っても可笑しくないと思うけど、
十分だと思うよ。早く結果出したい気持ちはわかるけど
とりあえず今は、今のまま続ける事を勧める。
もちろん食事制限もしてるよね。もっと早く
効果出す方法ならいくらでもあるけど、いきなり辛い事やっても
続かないで挫折するだけ。あと筋トレはやったほうがいい。
筋肉が脂肪を燃やすから、ウォーキングと併用してやったら
ウォーキングの効果も上がる。2日に1回でいいのでやろう。
腹筋3種類を3セットとかスクワットとか。
1日に500ｇって…。本当に毎日そのくらいずつ減ってる?
まぁデブだからそのくらい減っても可笑しくないと思うけど、
十分だと思うよ。早く結果出したい気持ちはわかるけど
とりあえず今は、今のまま続ける事を勧める。
もちろん食事制限もしてるよね。もっと早く
効果出す方法ならいくらでもあるけど、いきなり辛い事やっても
続かないで挫折するだけ。あと筋トレはやったほうがいい。
筋肉が脂肪を燃やすから、ウォーキングと併用してやったら
ウォーキングの効果も上がる。2日に1回でいいのでやろう。
腹筋3種類を3セットとかスクワットとか。
849 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 11:12
>847
結果を急ぎすぎるな。
１ヶ月に自分の体重の5%以上落とすとリバウンドしやすくなるらしい。
春休みから始めたってことは、今は減量値の半分は水分だと思っていい。
脂肪が減ってる訳ではない。
見た目に痩せたいなら、心拍数に注意しながらしっかりウォーキング。
検索して正しいウォーキングフォームも身に付けた方が良い。
筋トレももちろんやったほうがいい。
体重がかなりありそうだから、関節の故障にはくれぐれも気を付けて。
しかし、その程度の運動だとかえってお腹が空いて
食事が美味しく感じられるかもしれない。
今まで以上に食事量を増やさないこと、
お菓子・ジャンクフードは断つこと、
油物は控えめにすることなど、食事も配慮した方が良い。
何にせよ、春休みが終わったからといって
全てストップしてしまえば元の体型。続けるべし。
※心拍数の目安（コピペ）
有酸素運動は心拍数１４０～１５０程度で３０～４０分行う。
運動時心拍数＝[（220-年齢）-安静時心拍数]×運動強度+安静時心拍数
の運動強度が0.6～0.8程度にする。安静時心拍数は朝起きたときの物にするとよい。
結果を急ぎすぎるな。
１ヶ月に自分の体重の5%以上落とすとリバウンドしやすくなるらしい。
春休みから始めたってことは、今は減量値の半分は水分だと思っていい。
脂肪が減ってる訳ではない。
見た目に痩せたいなら、心拍数に注意しながらしっかりウォーキング。
検索して正しいウォーキングフォームも身に付けた方が良い。
筋トレももちろんやったほうがいい。
体重がかなりありそうだから、関節の故障にはくれぐれも気を付けて。
しかし、その程度の運動だとかえってお腹が空いて
食事が美味しく感じられるかもしれない。
今まで以上に食事量を増やさないこと、
お菓子・ジャンクフードは断つこと、
油物は控えめにすることなど、食事も配慮した方が良い。
何にせよ、春休みが終わったからといって
全てストップしてしまえば元の体型。続けるべし。
※心拍数の目安（コピペ）
有酸素運動は心拍数１４０～１５０程度で３０～４０分行う。
運動時心拍数＝[（220-年齢）-安静時心拍数]×運動強度+安静時心拍数
の運動強度が0.6～0.8程度にする。安静時心拍数は朝起きたときの物にするとよい。
850 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 11:27
>>847
食生活は？
食生活は？
851 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 11:36
>>850
一日３食まあ普通にご飯一杯です。
間食はなるべくしていません。
こんなに太ってしまったのは昔から太りやすく、
中学では部活をやっていたので太り気味位だったのですけど、
高校では部活をやってないのでぜんぜん動いてません。
一日３食まあ普通にご飯一杯です。
間食はなるべくしていません。
こんなに太ってしまったのは昔から太りやすく、
中学では部活をやっていたので太り気味位だったのですけど、
高校では部活をやってないのでぜんぜん動いてません。
852 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 11:48
＞＞８４７
太りやすいとか言って結局間食のし過ぎだろデブ。
太りやすいとか言って結局間食のし過ぎだろデブ。
853 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 13:02
うわあこのスレキツイなあ
854 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 13:12
>>852
死んでくれ。
死んでくれ。
855 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 13:54
だめだよ。キレちゃ。
全くﾃﾞﾌﾞは煽りに弱いんだから・・・・
全くﾃﾞﾌﾞは煽りに弱いんだから・・・・
856 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 13:58
857 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 14:03
全然動かないならそりゃ太るわな。
今までﾃﾞﾌﾞとか言われなかった？
心の中ではみんな思ってるよ。
いちいち切れないようにね。
悔しさをばねにがんばれば？
今までﾃﾞﾌﾞとか言われなかった？
心の中ではみんな思ってるよ。
いちいち切れないようにね。
悔しさをばねにがんばれば？
858 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 14:04
ﾃﾞﾌﾞだよね。悔しかったら痩せてみろ
代謝のせいにするな！ﾃﾞﾌﾞ！
代謝のせいにするな！ﾃﾞﾌﾞ！
859 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 14:08
860 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 14:44
低インシュリンダイエットと運動併用すれば今からでも夏までに20キロやせるかな？
861 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 14:47
わたしも代謝よくないし（診断書ないけどw）、
足も故障持ちだけど痩せたよ。
BMI25→20.5。で、もうすぐ美容体重。
全ては自分のせい。そして自分次第。
基礎代謝が低ければその分動いて
消費カロリー増やせってんだ。
足も故障持ちだけど痩せたよ。
BMI25→20.5。で、もうすぐ美容体重。
全ては自分のせい。そして自分次第。
基礎代謝が低ければその分動いて
消費カロリー増やせってんだ。
862 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 15:07
特命リサーチで、痩せにくい体質のこと取り上げてたね。
普通の人より、少し（200kcal）運動を増やすか摂取分を減らするか
すればいいみたいだよ。
普通の人より、少し（200kcal）運動を増やすか摂取分を減らするか
すればいいみたいだよ。
863 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 15:47
小学校の頃からデブになり始めて、中学でバレーをやっていたんですが
まったく痩せず。きっと間食のせいだから！だから新しく高２から自己改革やります！！
今日から夏までに２０?｢以上落とします！！！！頑張ります！
すみません。ちょっと宣言させてもらいました！
まったく痩せず。きっと間食のせいだから！だから新しく高２から自己改革やります！！
今日から夏までに２０?｢以上落とします！！！！頑張ります！
すみません。ちょっと宣言させてもらいました！
864 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 15:48
！の数と、挫折の速さは比例すると思う
865 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:13
>864
ﾜﾛﾀ
確かにネットでウザイやつってみんな！！を多用してる。
根性なしのにほひがプンプンしてくる・・・
ﾜﾛﾀ
確かにネットでウザイやつってみんな！！を多用してる。
根性なしのにほひがプンプンしてくる・・・
866 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:16
悪かったな！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
867 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:16
>>864
激しく同意！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
激しく同意！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
868 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:18
失礼だな。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
869 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:22
>861
偉い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
偉い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
870 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:28
切っ掛けさえ作れればどうにかなるもんだ。
好きな人がいたら、「オレ（私）、デブは嫌いなんだよね。」という一言を聞きましょう。
結構効くよ。
好きな人がいたら、「オレ（私）、デブは嫌いなんだよね。」という一言を聞きましょう。
結構効くよ。
871 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:36
デブって臭いよね、痩せたらあの匂いも改善するの？
872 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:40
すると思う
食生活が変われば。
食生活が変われば。
873 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:44
863見て思ったのですが、
運動してても痩せない身軽なデブってどうして痩せないんでしょうか。
友人にそんな人がいるのでとても気になります。
女性ですが身長170で多分90キロ近くあると思いますが、
バレーの選手で本当に身軽なんです。
運動量以上に食べてるからかなとも思うのですが、
お昼は普通の人より少なめなくらいです。
運動してても痩せない身軽なデブってどうして痩せないんでしょうか。
友人にそんな人がいるのでとても気になります。
女性ですが身長170で多分90キロ近くあると思いますが、
バレーの選手で本当に身軽なんです。
運動量以上に食べてるからかなとも思うのですが、
お昼は普通の人より少なめなくらいです。
874 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:44
肉ばっかり食ってると体臭がきつくなるって言うよね
875 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 16:45
>871
汗をたくさんかくからでしょうか？
太ってる人って独特の体臭がありますよね？
汗をたくさんかくからでしょうか？
太ってる人って独特の体臭がありますよね？
876 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 17:07
ﾃﾞｳﾞって言い訳だらけだよね。
いい反面教師になるので、ﾃﾞｳﾞのみなさん、どんどん言い訳を
書き込んでください。
ﾀﾞｲｴｯﾄを決意した翌日におやつ食べ過ぎた話なんか、もうサイコーです！！！
いい反面教師になるので、ﾃﾞｳﾞのみなさん、どんどん言い訳を
書き込んでください。
ﾀﾞｲｴｯﾄを決意した翌日におやつ食べ過ぎた話なんか、もうサイコーです！！！
877 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 17:20
言い訳するからデブのまんまなんだよ。
言い訳しなくなったらデブ脱出できます、がんばろう。
言い訳しなくなったらデブ脱出できます、がんばろう。
878 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 17:54
時限スレに言い訳ﾃﾞｳﾞいっぱいいるﾖ！(・∀・)
879 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 19:49
目指せデブ脱出！
880 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 20:06
自分に言い訳をちょっとでもしているうちは痩せないよ。
私、言い訳一切やめたら10キロ落ちました。
怠けた私を怒ってくれた彼氏に感謝。
私、言い訳一切やめたら10キロ落ちました。
怠けた私を怒ってくれた彼氏に感謝。
881 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 20:40
彼氏は貴女に顔射
882 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 21:59
>>881
不覚にもﾜﾛﾀ(ｗ
確かに好きな人から「デブ嫌い」と言われるとヤル気出るよね
でもって「痩せたね！頑張ってるね、偉いぞ」なんて誉められると
かぜんヤル気出してプールでガシガシ泳いでしまう
単純だけど刺激をくれる人がいるってコレ大事！
不覚にもﾜﾛﾀ(ｗ
確かに好きな人から「デブ嫌い」と言われるとヤル気出るよね
でもって「痩せたね！頑張ってるね、偉いぞ」なんて誉められると
かぜんヤル気出してプールでガシガシ泳いでしまう
単純だけど刺激をくれる人がいるってコレ大事！
883 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 22:33
脂肪のにおいじゃないの？
特に酸化してるとあのにおいが出るんじゃないの？
特に酸化してるとあのにおいが出るんじゃないの？
884 ：スリム名無し(愛)さん：02/03/29 22:46
言い訳だらけかー・・・深く頷くよ。
私も言い訳捨てて頑張ろう。もうDEBUなんて言わせない！（という映画があったな。）
私も言い訳捨てて頑張ろう。もうDEBUなんて言わせない！（という映画があったな。）
885 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 22:50
３日くらい頭洗わないと頭皮がデブみたいな匂いになる。
体も臭くなるけど別の匂い。
頭皮は他より脂っぽいからなんだろう
デブは公害だからがんばって痩せてほしいと思う。
デブ全部が匂うわけじゃないからデブ＝臭いとは言わないけど、
デブは「臭そう」ではある。
体も臭くなるけど別の匂い。
頭皮は他より脂っぽいからなんだろう
デブは公害だからがんばって痩せてほしいと思う。
デブ全部が匂うわけじゃないからデブ＝臭いとは言わないけど、
デブは「臭そう」ではある。
886 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 22:53
ko
887 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 23:32
寝そべってお菓子ガッツクのを止めれば自然に痩せるよ。
本気で痩せたいなら寝てるときとトイレと仕事（デスクワーク）or授業中以外は動きを止めるな。
楽して痩せるわけが無いんだよ、楽したからデブになったんだから。
本気で痩せたいなら寝てるときとトイレと仕事（デスクワーク）or授業中以外は動きを止めるな。
楽して痩せるわけが無いんだよ、楽したからデブになったんだから。
888 ：スリムななし(仮)さん：02/03/29 23:53
167cm88kg33%のデブです。
毎日一時間強のウォーキングと
筋トレで頑張ります！
毎日一時間強のウォーキングと
筋トレで頑張ります！
889 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 00:00
ﾃﾞﾌﾞって体の隅々に手が回らないから
ちゃんと洗えないんだと思う。
前、すごく太ってしまったときに、
体を洗うのがとても大変だった。
結果、テキトーに撫でて終わっていた。
ちゃんと洗えないんだと思う。
前、すごく太ってしまったときに、
体を洗うのがとても大変だった。
結果、テキトーに撫でて終わっていた。
890 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 00:04
＞888
そんなん甘いよ
そんなん甘いよ
891 ：８８８：02/03/30 00:47
甘い？確かに。
どれくらいすればいいですか？
バイト忙しくてあんまり時間取れないんですが・・・
どれくらいすればいいですか？
バイト忙しくてあんまり時間取れないんですが・・・
892 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 00:56
＞バイト忙しくてあんまり時間取れないんですが・
ﾃﾞﾌﾞの特徴：言い訳
ﾃﾞﾌﾞの特徴：言い訳
893 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 00:59
＞８８８
その体重の割に体脂肪少ないね。
その体重の割に体脂肪少ないね。
894 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:02
>888
「毎日1時間強のウォーキングに筋トレ」にプラスして、適度な食事制限をすれば、
決して甘くはないと思うよ。
http://www.kota.to/thediet/list/dcalc.html
ここに行って、おおよその基礎代謝分の消費カロリーを調べておいで。
食事制限は、基礎代謝分のカロリー以下にしてはいけないから。
「毎日1時間強のウォーキングに筋トレ」にプラスして、適度な食事制限をすれば、
決して甘くはないと思うよ。
http://www.kota.to/thediet/list/dcalc.html
ここに行って、おおよその基礎代謝分の消費カロリーを調べておいで。
食事制限は、基礎代謝分のカロリー以下にしてはいけないから。
895 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:19
>>888
最初に、人のこと言えないがと言っておく。
俺は甘いとは思わないけど。
失礼だが、167cmで88kgじゃ結構ある。
男か女かしらないが。
でも食生活は当然自粛しなくちゃダメだな。
間食（菓子類）、酒はもっての他。
普段の食事もカロリーとか、気にしながら食事をとったほうがいいかと。
食事の量も1口でも2口分でも減らす気持ちを持って。
って俺も頑張ってるんだけど。
最初に、人のこと言えないがと言っておく。
俺は甘いとは思わないけど。
失礼だが、167cmで88kgじゃ結構ある。
男か女かしらないが。
でも食生活は当然自粛しなくちゃダメだな。
間食（菓子類）、酒はもっての他。
普段の食事もカロリーとか、気にしながら食事をとったほうがいいかと。
食事の量も1口でも2口分でも減らす気持ちを持って。
って俺も頑張ってるんだけど。
896 ：スリム名無し(仮)さん：02/03/30 01:22
>>888私は167cmで体重７９。
体脂肪は２９。ほぼ一緒ですかね。一緒に頑張りましょう！！
体脂肪は２９。ほぼ一緒ですかね。一緒に頑張りましょう！！
897 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:29
２０キロ痩せたらホント別人だろーな。
別人目指して頑張れよ
別人目指して頑張れよ
898 ：８８８：02/03/30 01:31
＋食事制限でがんばります！アドバイスありがとうございます。
>>892さん 言い訳はいけないですよね！時間をつくるために
素早い行動をココロがけます。
>>893さん デブの割には低いんですかね？
お腹触ると脂肪の奥が堅いですよ(笑)
>>896さん はい！－２０ｋｇ以上目指して頑張りましょう☆
>>892さん 言い訳はいけないですよね！時間をつくるために
素早い行動をココロがけます。
>>893さん デブの割には低いんですかね？
お腹触ると脂肪の奥が堅いですよ(笑)
>>896さん はい！－２０ｋｇ以上目指して頑張りましょう☆
899 ：８８８：02/03/30 01:33
ちなみに女です。巨です(^_^;)
900 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:40
>888
ダイエットに専念できるわけじゃないんだろうから、
何ヶ月もの間、毎日毎日１時間歩くことを続けるのは、決して甘いことじゃないと思うよ。
激しい運動を短期間やるより、ウォーキング１時間を継続させる方が効くはずだ。がんばれ。
ただ、その体重だと、失礼ながら、足を痛める可能性があるから、気をつけて。
足に合った、衝撃を吸収する良い靴を買おう。
できれば、コンクリートやアスファルトではなく、土の方が良いので、
大きな公園でも近くにあれば、そこまで自転車で行って、土の上を歩く、なんてのが良いと思うよ。
ダイエットに専念できるわけじゃないんだろうから、
何ヶ月もの間、毎日毎日１時間歩くことを続けるのは、決して甘いことじゃないと思うよ。
激しい運動を短期間やるより、ウォーキング１時間を継続させる方が効くはずだ。がんばれ。
ただ、その体重だと、失礼ながら、足を痛める可能性があるから、気をつけて。
足に合った、衝撃を吸収する良い靴を買おう。
できれば、コンクリートやアスファルトではなく、土の方が良いので、
大きな公園でも近くにあれば、そこまで自転車で行って、土の上を歩く、なんてのが良いと思うよ。
901 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 01:44
902 ：８８８：02/03/30 02:12
ウォーキングは何週間か続けてやっていても
痛みとかないんで大丈夫だと思います！
今は遊歩道を歩いてます。コンクリートですが・・・
ウォーキングの時走ったり歩いたりを繰り返したら、
カロリーをより多く消費できると聞いたので、
実践しているんですがそれはどうでしょう？
危険でしょうか？
痛みとかないんで大丈夫だと思います！
今は遊歩道を歩いてます。コンクリートですが・・・
ウォーキングの時走ったり歩いたりを繰り返したら、
カロリーをより多く消費できると聞いたので、
実践しているんですがそれはどうでしょう？
危険でしょうか？
903 ：８８８：02/03/30 02:14
>>901さん ありがとうごさいます！
めざせ子デブです
めざせ子デブです
904 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 02:16
>902
それは自分の身体と良く相談してみないと他人では解らないよ。
ちょっとでも痛みや違和感を感じたらやめる、休む、負荷を低くする。
あとカロリー消費はできても、心拍数があがりすぎると
身体が無酸素運動に切り替えて脂肪が燃えにくくなるから気を付けて。
最適心拍数の割り出し方は下のアドレスに。
目安としてはちょっとﾊｧﾊｧぐらいがいいらしい。
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
それは自分の身体と良く相談してみないと他人では解らないよ。
ちょっとでも痛みや違和感を感じたらやめる、休む、負荷を低くする。
あとカロリー消費はできても、心拍数があがりすぎると
身体が無酸素運動に切り替えて脂肪が燃えにくくなるから気を付けて。
最適心拍数の割り出し方は下のアドレスに。
目安としてはちょっとﾊｧﾊｧぐらいがいいらしい。
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
905 ：体験談：02/03/30 02:22
１年ぐらいで83Kg→52Kgのダイエットに成功しました。
私は最初水泳で頑張ろうとしたのですが、筋肉はつくし肩幅は広くなるし
よけいにお腹が減って食事を多めにとってしまうようになったのでダメでした。
結局は「痩せなければいけない」
と強く意識を持つことで成功しました。
レストランにいっても余計な注文をしないように「これを食べたら２㎏太るぞ」と言い聞かせ
自分がさらに太ったところを想像してすごしました。
近い距離は早歩きで、頭のなかでは「痩せるんだ」と何度も思いうかべるようにしました。
自分に甘えないように妥協しないように強く思って
チョッとした事からコツコツ頑張りました。
最初は辛いけど軌道にのり胃のサイズが小さくなり始めると
自然とあまり食べたくなくなりましたよ。
あまり参考にならないと思いますが、がんばってくださいね☆
私は最初水泳で頑張ろうとしたのですが、筋肉はつくし肩幅は広くなるし
よけいにお腹が減って食事を多めにとってしまうようになったのでダメでした。
結局は「痩せなければいけない」
と強く意識を持つことで成功しました。
レストランにいっても余計な注文をしないように「これを食べたら２㎏太るぞ」と言い聞かせ
自分がさらに太ったところを想像してすごしました。
近い距離は早歩きで、頭のなかでは「痩せるんだ」と何度も思いうかべるようにしました。
自分に甘えないように妥協しないように強く思って
チョッとした事からコツコツ頑張りました。
最初は辛いけど軌道にのり胃のサイズが小さくなり始めると
自然とあまり食べたくなくなりましたよ。
あまり参考にならないと思いますが、がんばってくださいね☆
なんか便乗してますますﾔﾙ気が出てきてます(笑。
907 ：８８８：02/03/30 02:43
908 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 09:07
>>888
失礼ながらその体脂肪率を見ると
男性の方かと思ってしまいました。ｽﾏｿ
私は女ですが、172cm/68Kg/35%で、
有酸素運動とカロリーコントロールを併用したダイエット実行中。
この体脂肪率に悲しくなりました。これでも体脂肪は減ったんですけどね。
失礼ながらその体脂肪率を見ると
男性の方かと思ってしまいました。ｽﾏｿ
私は女ですが、172cm/68Kg/35%で、
有酸素運動とカロリーコントロールを併用したダイエット実行中。
この体脂肪率に悲しくなりました。これでも体脂肪は減ったんですけどね。
909 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:28
>>906
あ、同じく私も（藁
あ、同じく私も（藁
910 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:35
私は172･67･30の♀です。
せめて10キロ痩せたいです。
贅沢言って－15キロ。
ホント別人になりたいです。
身長のある女性結構いますね。
巨大からスレンダーに。
せめて10キロ痩せたいです。
贅沢言って－15キロ。
ホント別人になりたいです。
身長のある女性結構いますね。
巨大からスレンダーに。
911 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:40
＞９０９・９１０
お前らマジで高けーな・・・
きもいよ。
お前らマジで高けーな・・・
きもいよ。
912 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:42
身長は高い方が萌えるが、なまじ高い分太ってると怖い。
迷惑だから痩せて欲しい。痩せた高身長女はすっごくいい。
迷惑だから痩せて欲しい。痩せた高身長女はすっごくいい。
913 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:46
＞９１２
江角マキコとか萌える？
江角マキコとか萌える？
914 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 13:47
萌える。あの足がいーね。
飯田圭織も好きだ。
飯田は娘。で一番スタイルいいしね。
飯田圭織も好きだ。
飯田は娘。で一番スタイルいいしね。
915 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 18:00
916 ：スリムななし(仮)さん：02/03/30 22:33
太った人のにほひの話があったのだけど、中学校時代にすごく臭う
おでぶの子がいました。
すっぱーいような、腐ったようなニオイ。
いやなニオイがモワーっと彼女からニオってくる。
ワキガとも違うし、いつも疑問でした。
吹奏楽部で場所が決まってるから、隣で吹いてた子、辛かったろうな。
おでぶの子がいました。
すっぱーいような、腐ったようなニオイ。
いやなニオイがモワーっと彼女からニオってくる。
ワキガとも違うし、いつも疑問でした。
吹奏楽部で場所が決まってるから、隣で吹いてた子、辛かったろうな。
917 ：８８８：02/03/30 23:19
すごい!
でも私もそれくらい臭いのかも？精進精進！
吹奏楽部ってどれくらいやってるんですか？
長かったら大変！
でも私もそれくらい臭いのかも？精進精進！
吹奏楽部ってどれくらいやってるんですか？
長かったら大変！
918 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 03:32
参加させてください。
152cm56kg（泣）これでも食事制限をやったりしてたんです。。。
この体重から、15kg、最低でもあと10kgやせたいっっ！！
このスレを励みに頑張らなくては…
152cm56kg（泣）これでも食事制限をやったりしてたんです。。。
この体重から、15kg、最低でもあと10kgやせたいっっ！！
このスレを励みに頑張らなくては…
919 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 03:36
１７４ｃｍ４２キロですが、
てめらの肉をよこせや！！！！！！ゴルァ！！！！！！
てめらの肉をよこせや！！！！！！ゴルァ！！！！！！
920 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 03:37
921 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:03
173センチ65キロ
体脂肪率32％・・・
これでも女。
昔は54キロで誰からもスタイルいいねってほめられてた。
せめて56にもどしたい。
歩いてるだけで色々けなされる。
でかい上にデブだよ。
終わってる。
もう死ぬしかない気がするから
本当に頑張って本気でダイエットしなきゃ。・・・
でも自分食べるのすごく好きでどうしても節制がきかなくて
いつも食べてしまう…
運動もしないし。
鬱。
体脂肪率32％・・・
これでも女。
昔は54キロで誰からもスタイルいいねってほめられてた。
せめて56にもどしたい。
歩いてるだけで色々けなされる。
でかい上にデブだよ。
終わってる。
もう死ぬしかない気がするから
本当に頑張って本気でダイエットしなきゃ。・・・
でも自分食べるのすごく好きでどうしても節制がきかなくて
いつも食べてしまう…
運動もしないし。
鬱。
922 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:12
運動すれば？
923 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:13
まったく同じ。
身長も体重も体脂肪も。
なかなか女でいないもんね。
すごい親近感感じてしまう。
身長も体重も体脂肪も。
なかなか女でいないもんね。
すごい親近感感じてしまう。
924 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:15
921だけど923さんもなんだ？
運動する時間が無いんですよ…
会社の行き帰りだけが唯一の…って感じ。
運動する時間が無いんですよ…
会社の行き帰りだけが唯一の…って感じ。
925 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:15
>>921
運動しないと決めてるところから終わってる
運動しないと決めてるところから終わってる
926 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:22
921さんより10cmも低いけど体重は同じな私は生きていてはいけないのでしょうか？？
もう逝くべき？
もう逝くべき？
927 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:24
>921 >923
おい、がんばれ！
あきらめるんじゃない！
世の中もっとつらいことあるじゃん、
ダイエットなんて、ダイエットなんて･･･
おい、がんばれ！
あきらめるんじゃない！
世の中もっとつらいことあるじゃん、
ダイエットなんて、ダイエットなんて･･･
928 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:26
時間は自分で作るもんなんだよ。
おーよちよちと慰めてもらいたいなら、他をあたるこったね。
おーよちよちと慰めてもらいたいなら、他をあたるこったね。
929 ：923：02/03/31 21:27
>927
頑張るです。
頑張るです。
930 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:35
顔はどうだか知らないが、
スタイルいいねって誉めてもらえるベースを持ってるなら、
がんばれよ、921。
今デブでダイエットしてるヤツらは、
痩せたからってスタイルが良くなるとは限らないんだ。
痩せてもブサイクはブサイクだからな、
周りの評価なんか変わらなくて、苦労の意味なんかなかったりするしな。
スタイルいいねって誉めてもらえるベースを持ってるなら、
がんばれよ、921。
今デブでダイエットしてるヤツらは、
痩せたからってスタイルが良くなるとは限らないんだ。
痩せてもブサイクはブサイクだからな、
周りの評価なんか変わらなくて、苦労の意味なんかなかったりするしな。
931 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 21:40
>>930
そうだねー
でも体型って崩れるんだよ・・
もとのメリハリのあるスタイルから筋肉が落ちて脂肪に変わり
脂肪が邪魔で姿勢が悪くなり、同じように運動してももとの体型に戻らないかもね
せっかく921はもとは褒めてもらってたんだから
是非食事制限とかサプリに頼ろうとしないで
「普通の食事」をしっかり摂りつつ運動で痩せてください
そうだねー
でも体型って崩れるんだよ・・
もとのメリハリのあるスタイルから筋肉が落ちて脂肪に変わり
脂肪が邪魔で姿勢が悪くなり、同じように運動してももとの体型に戻らないかもね
せっかく921はもとは褒めてもらってたんだから
是非食事制限とかサプリに頼ろうとしないで
「普通の食事」をしっかり摂りつつ運動で痩せてください
932 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 22:32
デブしね！
933 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 22:54
ショボーン…痩せる。
934 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:05
>918>920
自分も同じ身長です！あと２０キロ痩せたいです
共に頑張りましょう！！
自分も同じ身長です！あと２０キロ痩せたいです
共に頑張りましょう！！
935 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:05
●スリムで肌がきれいになる
●慢性の生活習慣病の予防
世界的権威の新谷弘美教授（アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授）
の指導のもと開発されたコーヒーエネマ腸洗浄法
http://www.medianetjapan.com/town/lifestyle/hazukipage/surimu.htm
●慢性の生活習慣病の予防
世界的権威の新谷弘美教授（アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授）
の指導のもと開発されたコーヒーエネマ腸洗浄法
http://www.medianetjapan.com/town/lifestyle/hazukipage/surimu.htm
936 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:07
１５８センチ、６４．５キロ、３４パーセント。
健康のためにも、自分で着たい服を着られるようになるためにも、
頑張るよ。
健康のためにも、自分で着たい服を着られるようになるためにも、
頑張るよ。
937 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:12
痩せていたらｽﾀｲﾙいいってもんではないが、悪くてもだいぶ誤魔化せる。
ブラにパットつめて、スカート履けば、メリハリあるのもないのも一緒。
だけどﾃﾞﾌﾞは･･･以下自粛。
ブラにパットつめて、スカート履けば、メリハリあるのもないのも一緒。
だけどﾃﾞﾌﾞは･･･以下自粛。
938 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:38
よくバイト忙しくて時間が取れないとか、
会社の行き帰りの徒歩しか運動できないとか、
付き合いのお酒や外食が断れないとか、
それって、デブの言い訳なの間違いないし、
毎回得意げに自動応答のように、
「時間は自分でつくるもの」とか言うヤツも間違ってないが、
毎日２時間ウォーキングやら有酸素運動とかできたり、
付き合いの酒飲まなくてすんだりするヤツらって
主婦とかヒッキーなの？
結構まじに聞きたい。
会社員だったら正直うらやましい。
会社の行き帰りの徒歩しか運動できないとか、
付き合いのお酒や外食が断れないとか、
それって、デブの言い訳なの間違いないし、
毎回得意げに自動応答のように、
「時間は自分でつくるもの」とか言うヤツも間違ってないが、
毎日２時間ウォーキングやら有酸素運動とかできたり、
付き合いの酒飲まなくてすんだりするヤツらって
主婦とかヒッキーなの？
結構まじに聞きたい。
会社員だったら正直うらやましい。
939 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:40
>>938
夜の２３時に仕事が終わっても、１時間かけて歩いて帰ってますが、何か？
夜の２３時に仕事が終わっても、１時間かけて歩いて帰ってますが、何か？
940 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:46
>>938
このスレかどうだか忘れましたけど、
２時間有酸素運動+１万歩ウォーキングしようって人見ましたけど、
そんなにははっきり言って無理ですね。
一日１時間の運動で痩せようなんて甘いってのも見ましたけど、
自分は１時間が限界です。
それも仕事の帰り道のウォーキングです。
効果があまり出なくても、自分的にできることをするしかないので、
これでがんばってます。
このスレかどうだか忘れましたけど、
２時間有酸素運動+１万歩ウォーキングしようって人見ましたけど、
そんなにははっきり言って無理ですね。
一日１時間の運動で痩せようなんて甘いってのも見ましたけど、
自分は１時間が限界です。
それも仕事の帰り道のウォーキングです。
効果があまり出なくても、自分的にできることをするしかないので、
これでがんばってます。
941 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:49
>>1
２０キロまではいかないけど・・・
私も夏に向けて、今から頑張ってます！
どうぞ（陰ながら）参加させて下さいｍ（＿＿）ｍ
４日前にこの掲示板を見てから、1キロ痩せました。
この調子で頑張るぞー。
２０キロまではいかないけど・・・
私も夏に向けて、今から頑張ってます！
どうぞ（陰ながら）参加させて下さいｍ（＿＿）ｍ
４日前にこの掲示板を見てから、1キロ痩せました。
この調子で頑張るぞー。
942 ：スリムななし(仮)さん：02/03/31 23:54
162cm64kg。御飯とパンを食べるの止めました。
代わりにコンビニで売っている150kcal未満の春雨スープを食べています。
中華風フカヒレ、野菜、タンタン麺、海鮮などがあります。
あとはお母さんの作ったおかずを普段より少し多く食べています。
お菓子はむき甘栗と杏仁豆腐と命の板チョコ。
不思議なことに全然おなかが減りません。
５日でで60kgになりました。この調子で55kgまでは減らしたいです。
代わりにコンビニで売っている150kcal未満の春雨スープを食べています。
中華風フカヒレ、野菜、タンタン麺、海鮮などがあります。
あとはお母さんの作ったおかずを普段より少し多く食べています。
お菓子はむき甘栗と杏仁豆腐と命の板チョコ。
不思議なことに全然おなかが減りません。
５日でで60kgになりました。この調子で55kgまでは減らしたいです。
943 ：940：02/03/31 23:58
>>939
まあまあ、穏やかに受け取りましょうよ。
ただでさえここ荒れてるし。
自分も仕事終わり終電になったりするんですが、
それでも小１時間は歩きます。
自分も、２時間運動できる人は正直うらやましいですよ。
１時間でもやれるだけやろうってがんばってますけど、
もっと時間があればって思います。
まあまあ、穏やかに受け取りましょうよ。
ただでさえここ荒れてるし。
自分も仕事終わり終電になったりするんですが、
それでも小１時間は歩きます。
自分も、２時間運動できる人は正直うらやましいですよ。
１時間でもやれるだけやろうってがんばってますけど、
もっと時間があればって思います。
944 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:03
945 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:03
えらいな。がむばれ
946 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:04
>>944
結構おなかいっぱいになりますよね。
フカヒレ味以外ちょっと苦手なんですが。
あの春雨だけ売ってほしい。普通の春雨と違うようだし。
塩分気をつけますね。有難う。スープを飲むことによって
おなかを満たしていたのでちょっとドキッ。
ヨード卵のスープとか入れて食べてみようかな。
結構おなかいっぱいになりますよね。
フカヒレ味以外ちょっと苦手なんですが。
あの春雨だけ売ってほしい。普通の春雨と違うようだし。
塩分気をつけますね。有難う。スープを飲むことによって
おなかを満たしていたのでちょっとドキッ。
ヨード卵のスープとか入れて食べてみようかな。
947 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:18
>>946
自分もその春雨でダイエット中です。
とりあえず全種類の味を試したいと思っているんだけど･･･
海鮮はみかけないですね～。コーンスープとかいうのはみるけど
違うものですかね？？
私もスープでお腹見たしてたから塩分に気をつけなくちゃ。
お湯を多めに入れてみるとかいいのかな？
ちなみに私はそれに七味をふりかけてカプサイシン効果もねらってます。
自分もその春雨でダイエット中です。
とりあえず全種類の味を試したいと思っているんだけど･･･
海鮮はみかけないですね～。コーンスープとかいうのはみるけど
違うものですかね？？
私もスープでお腹見たしてたから塩分に気をつけなくちゃ。
お湯を多めに入れてみるとかいいのかな？
ちなみに私はそれに七味をふりかけてカプサイシン効果もねらってます。
948 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:20
次スレどうしましょう。
夏までにって言うの外した方がいいかもなと思います。
夏までにって言うの外した方がいいかもなと思います。
949 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:21
海鮮ってなかったでしたっけ？ごめんなさい…。今から見てきます。
七味入れるんですね！一味でも大丈夫かな。私もやってみよう。
今から、春雨のストックと栗を買いに行ってきます。
七味入れるんですね！一味でも大丈夫かな。私もやってみよう。
今から、春雨のストックと栗を買いに行ってきます。
950 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:23
お盆までにとか
951 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:23
160ｾﾝﾁ 60kg
せめて50kg切りたい…
ちなみに今の身長になってから最高に痩せてて54㎏
うう～痩せねーだよー…
ストレッチとかマッサージとかがいいのかな？
ぷよぷよ系ではなく堅太りなのです。
ちなみに会社の行き帰り、片道50分ウォーキングしてますが
肩こり腰痛が治った以外の効果がありません…ﾌｰ
せめて50kg切りたい…
ちなみに今の身長になってから最高に痩せてて54㎏
うう～痩せねーだよー…
ストレッチとかマッサージとかがいいのかな？
ぷよぷよ系ではなく堅太りなのです。
ちなみに会社の行き帰り、片道50分ウォーキングしてますが
肩こり腰痛が治った以外の効果がありません…ﾌｰ
952 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:23
942さん
ちょっと急激に落としすぎかもしれませんよ。
リバウンドが怖いかもしれない。
ちょっと急激に落としすぎかもしれませんよ。
リバウンドが怖いかもしれない。
953 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:27
>942
て言うか、リバウンド必至。
体重が減ることに意味はないんだよ。
水分が抜けたり、筋骨を削ることには何の意味も無い・・・て言うより、よくないことだ。
体脂肪を減らさなければ。
http://www.web-doctors.jp/index.html
勉強して来い。
（更新しているようだから、漏れも勉強してこよーっと）
て言うか、リバウンド必至。
体重が減ることに意味はないんだよ。
水分が抜けたり、筋骨を削ることには何の意味も無い・・・て言うより、よくないことだ。
体脂肪を減らさなければ。
http://www.web-doctors.jp/index.html
勉強して来い。
（更新しているようだから、漏れも勉強してこよーっと）
954 ：スリムななし(仮)さん：02/04/01 00:41
955 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 10:13
で
ぶ
の
あ
つ
ま
る
す
れ
は
こ
こ
で
す
か
？
ぶ
の
あ
つ
ま
る
す
れ
は
こ
こ
で
す
か
？
956 ：スリムななし(仮)さん：02/04/24 14:59
煽りの誤爆ってはずかしーネ！(・∀・)
957 ：スリムななし(仮)さん：02/05/05 19:31
age
958 ：スリムななし(仮)さん：02/05/06 22:55
上記は全部でたらめ。
※にきび完全克服法だとするならば。健康目的ならまた別。
にきびの原因はストレス。もう最後はこれに集約される。
いっぱい食べちゃうのも、いっぱい飲んじゃうのも、いっぱい寝ちゃうのも、
全然寝れないのも、全部ストレスが原因。
だけどだからといって学校もやめれないし、ましてや会社も辞めれるはずもないでしょう。
だからこそ"BRON"！(><)
マジレスしちゃうぞ（＞＜）
SS製薬の"BRON"これ最強。で合法。
マツキヨで買えるYO♪
もう油もん一切受け付けなくなるし（嫌でも吐く）、チョ～HIGHで気持ち良いYO（´Д｀)
※しかも二次的効果ですげー痩せる。もうガリガリ。
久しぶりに会った友人のセリフをここで引用させていただきます。
「ちょっとやせ過ぎです。コケちゃってるよ…」
※にきび完全克服法だとするならば。健康目的ならまた別。
にきびの原因はストレス。もう最後はこれに集約される。
いっぱい食べちゃうのも、いっぱい飲んじゃうのも、いっぱい寝ちゃうのも、
全然寝れないのも、全部ストレスが原因。
だけどだからといって学校もやめれないし、ましてや会社も辞めれるはずもないでしょう。
だからこそ"BRON"！(><)
マジレスしちゃうぞ（＞＜）
SS製薬の"BRON"これ最強。で合法。
マツキヨで買えるYO♪
もう油もん一切受け付けなくなるし（嫌でも吐く）、チョ～HIGHで気持ち良いYO（´Д｀)
※しかも二次的効果ですげー痩せる。もうガリガリ。
久しぶりに会った友人のセリフをここで引用させていただきます。
「ちょっとやせ過ぎです。コケちゃってるよ…」
959 ：スリムななし(仮)さん：02/05/09 02:30
-20kgじゃ足りません…
現在90kgなので、あと46kg痩せます。
再来年の夏頃までには必ず達成します。
今年の夏(６月末)までには、-10kgで80kgを目指してます。
歩きまくって汗かきまくって水とお茶のみまくってます。
現在90kgなので、あと46kg痩せます。
再来年の夏頃までには必ず達成します。
今年の夏(６月末)までには、-10kgで80kgを目指してます。
歩きまくって汗かきまくって水とお茶のみまくってます。
960 ：ぶたこ：02/05/10 15:19
今年の一月からダイエット開始。
開始時身長１５２ｃｍ、体重８７キロ、体脂肪４６．５％。
毎日摂取カロリーを１２００（炭水化物は極力控えました）に制限。
甘い物が欲しい時とむくみが気になった時はりんごを一個とってます。
肌荒れ防止のためにビタミンのサプリメントも毎日摂取。
水はバームとウーロン茶を合わせて一日２リットル以上飲んでます。
スポーツクラブまでの道のり往復約一時間３０分。
プールでウォーキング１時間。
エアロビクス１レッスン（約４５分）。
エアロバイク３０分。
マシンとストレッチ約３０分。
運動の後はサウナで一汗。
以上のメニューで毎日過ごし４，５ヶ月・・・・・
現在の体重は－３２キロで５５キロです。
停滞期や体重の増減もあったり、時には焼肉などの外食もしました。
週に一度程度、好きなお酒も飲んでます。
目標まであと１０キロ！がんばります。
ちょっとハードなメニューなんですが、食事には水分の多い物
（スープやおかゆなどをとり入れ、お腹が空いたら食べるという
空腹感に悩まなくても良い方法にしています）
開始時身長１５２ｃｍ、体重８７キロ、体脂肪４６．５％。
毎日摂取カロリーを１２００（炭水化物は極力控えました）に制限。
甘い物が欲しい時とむくみが気になった時はりんごを一個とってます。
肌荒れ防止のためにビタミンのサプリメントも毎日摂取。
水はバームとウーロン茶を合わせて一日２リットル以上飲んでます。
スポーツクラブまでの道のり往復約一時間３０分。
プールでウォーキング１時間。
エアロビクス１レッスン（約４５分）。
エアロバイク３０分。
マシンとストレッチ約３０分。
運動の後はサウナで一汗。
以上のメニューで毎日過ごし４，５ヶ月・・・・・
現在の体重は－３２キロで５５キロです。
停滞期や体重の増減もあったり、時には焼肉などの外食もしました。
週に一度程度、好きなお酒も飲んでます。
目標まであと１０キロ！がんばります。
ちょっとハードなメニューなんですが、食事には水分の多い物
（スープやおかゆなどをとり入れ、お腹が空いたら食べるという
空腹感に悩まなくても良い方法にしています）
961 ：マンウト♂：02/05/10 15:54
今日までの２ヶ月で１０kg減ったよ。
でもまだお腹でてるから、あと８kgは痩せたいところ。
合計１７kg減 ! (ﾟ∀ﾟ)
でもまだお腹でてるから、あと８kgは痩せたいところ。
合計１７kg減 ! (ﾟ∀ﾟ)
962 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 02:09
>>961
どんな方法でそんなに短期間でそんなに痩せたの？
どんな方法でそんなに短期間でそんなに痩せたの？
963 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 04:23
身体壊して痩せちゃったからひきしめたい。
体力なくてもできる運動とかないかなあと思って見てたんだけど、みんなすごい！
私は１５０ｃｍで今４２か４３ｋｇだけど、締まってないので見た目マイナス３ｋｇしたい。
体力なくしてて動くの辛いときにできる運動はないかなあ。食欲もないよ、とほ。
みんな運動しつつ、食べつつのその調子でがんがってね。
身体壊して痩せても健康には見えないしみっともないから、悲しいよ。本当に。
体力なくてもできる運動とかないかなあと思って見てたんだけど、みんなすごい！
私は１５０ｃｍで今４２か４３ｋｇだけど、締まってないので見た目マイナス３ｋｇしたい。
体力なくしてて動くの辛いときにできる運動はないかなあ。食欲もないよ、とほ。
みんな運動しつつ、食べつつのその調子でがんがってね。
身体壊して痩せても健康には見えないしみっともないから、悲しいよ。本当に。
964 ：スリムななし(仮)さん：02/05/11 09:39
>>963
20ｋｇ以上やせたいスレだから23ｋｇまで頑張ってね
20ｋｇ以上やせたいスレだから23ｋｇまで頑張ってね
965 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 12:20
やっぱしジムとかに行って運動しなければいけないのだろうな。
運動しなくて楽に２０キロやせたいと思う今日この頃。
運動しなくて楽に２０キロやせたいと思う今日この頃。
966 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 12:24
>>965
ｱﾌｫな事を･･
ｱﾌｫな事を･･
967 ：スリムななし(仮)さん：02/05/21 12:36
ジム行く時間も金もないんで
会社までひたすら歩く事を1年間続けた。
もちろん飯も減らしたがジム通わずに
一年で18キロ痩せたよ。
カロリー計算なんかもしなかった。（できなかった）
本気でやせたいならカロリー表買ったり、
ジム行ったりしなくてもやせれるよ。
気持ちの問題だよね。
会社までひたすら歩く事を1年間続けた。
もちろん飯も減らしたがジム通わずに
一年で18キロ痩せたよ。
カロリー計算なんかもしなかった。（できなかった）
本気でやせたいならカロリー表買ったり、
ジム行ったりしなくてもやせれるよ。
気持ちの問題だよね。
968 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 00:20
私はもともと標準よりずっと痩せてるんだなんだけど、
モデルやっててもっと痩せなきゃいけなくなったのね。
みんなにはそれ以上痩せるの大変じゃない？っていわれたけど、
半年で頑張って７ｋｇ落としたよ。
ここの人たち、最初から高い目標持ちすぎだと思うよ。
初めから何kgって決めないで、「今より少しでも痩せよう」って、
明るい気持ちでやるといいよ。
あれやらなきゃ！とかできない！じゃなくて、
今日はこれを頑張ったって、気楽に続けたらいいんじゃないかな。
ダイエットは痩せたら終わりじゃないから。
仲間じゃないって思われるかもしれないけど、私も辛い思いしたから。
お金はかけなかったよ。昼食サラダだけにして、
食事日記つけて、飲み物はお水だけにして
大好きな甘いものも１日おきにして、ジョギングと筋トレもした。
痩せたいって本気で思ったら、ほんの少しの時間しかなくても
やれることあるよ。
荒らしっぽい人いるみたいだけど、気にせず頑張れ！
モデルやっててもっと痩せなきゃいけなくなったのね。
みんなにはそれ以上痩せるの大変じゃない？っていわれたけど、
半年で頑張って７ｋｇ落としたよ。
ここの人たち、最初から高い目標持ちすぎだと思うよ。
初めから何kgって決めないで、「今より少しでも痩せよう」って、
明るい気持ちでやるといいよ。
あれやらなきゃ！とかできない！じゃなくて、
今日はこれを頑張ったって、気楽に続けたらいいんじゃないかな。
ダイエットは痩せたら終わりじゃないから。
仲間じゃないって思われるかもしれないけど、私も辛い思いしたから。
お金はかけなかったよ。昼食サラダだけにして、
食事日記つけて、飲み物はお水だけにして
大好きな甘いものも１日おきにして、ジョギングと筋トレもした。
痩せたいって本気で思ったら、ほんの少しの時間しかなくても
やれることあるよ。
荒らしっぽい人いるみたいだけど、気にせず頑張れ！
(・∀・)ｶﾚｰ!!
970 ：Google ◆Googlexo：02/05/24 21:25
もう疲れました
971 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 21:47
そういわずに
972 ：スリムななし(仮)さん：02/05/24 21:49
973 ：スリムななし（仮）さん：
20ｷﾛ私も痩せたい。
ｴﾝﾘｯﾁ薦められ中。
ｴﾌｪﾗﾄﾞってどうなんでしょう？
危険性がｲﾏｲﾁはっきりしなくてお悩み中。
ｴﾝﾘｯﾁ薦められ中。
ｴﾌｪﾗﾄﾞってどうなんでしょう？
危険性がｲﾏｲﾁはっきりしなくてお悩み中。