頑固な便秘をどうにかしたい！　その３

粗塩をひとつかみ入れた水

爽快乳糖気になるのですが。出るって言う人多いんですけど
どうなんでしょうか？

もうすでにファイブミニでは効かない人ばかりなんですね。
わたしは詰まったと思ったら、かんづめホールコーンを
おやつがわりにひとかん食べます。あとファイブミニ。

通販で服買ったら花紅柳緑茶というのがサンプルについてきて、
飲んだら翌日は３回でました。

いいなあ＞619
とうとう病院行って漢方薬出してもらっちゃったけど出ない･･･
リンゴ丸ごと（皮ごと）食べたけど出ない･･･
ダイエットも並行してやってるからいけないのはわかってるんだけどさー

自分はどっちかって〜と、お腹コワシ気味なのですが、
たまにつまります。で、そういう時（大体、体がむくんでるぞと
思うのでわかる）は、「納豆を２パック」２〜３日食べます。
すると、普段にもましてスゴイでます。おそらく便秘の人にとっては
「大喜利か？」と思うぐらい。１度下剤を指定量の半分飲んだだけで
すごい腹痛になったので、今はこれだけです。ついでにヨーグルト
ドリンク一緒に飲むと効果倍増です。（これは偶然ﾊｹｰﾝ）
食べあわせとしては、考えたくないかもしれませんが。

>>619
うちもそのサンプルついてきて飲もうかどうしようか迷ってます
１個じゃ効きそうにないから追加サンプルたのんじゃった
チラシに希望者にはあと２つ差し上げますって書いてあった

ダイエットはどうでもいいから便秘にちゃんと効くお茶売ってくれ〜

朝起きたら、ヤクルトとアロエジュースを飲みつつ
バナナとヨーグルトとプルーンを食います。
アロエジュースとプルーンは摂り過ぎると下痢になるので少しずつですが
食物繊維やカリウムが含まれているので体に悪いってこたぁないですよ。

>>621
納豆って効くのかぁ・・・ちょっと試してみるかな。
便秘が改善されるなら、ヨーグルトドリンクに納豆入れたものだって飲みますよ。
もう、ほんと辛い・・・

出たーーーーーー！！！
さすが漢方さまさまです。
とぐろ巻いてました。（汚い話でスマソ）
心の中で「降臨ーーーー！！」と叫んだ私はｱﾌｫですか。。。

>>604
私、その技自分であみ出しました。
なんか出そうだなってときにがーーーってつま先立ちを繰り返します。
この機を逃したら3日は出ませんからね。
毎日せっぱつまってますが、技を考えては試してます。
それで昨日試したのは、朝から3食全て豆系で統一というものです。
主食は米の代わりにおから、おかずは納豆や甘く煮た小豆。
他の物も（お菓子など）少しにしました。効きました。
下痢っぽいのがでましたよ。全て出し尽くしたいので2日間やってみます。
明日も出るでしょうか。長文になりました。失礼。

１〜２週間程度出ない便Ｐなら
アサヒ緑健の「緑効青汁」が効きます。
オリゴ糖も入っていて、かなり飲みやすい。
毎日２〜３杯飲むと、けっこうきますよ。
それもセンナや下剤みたいに無理に出す感じじゃなくて、
自然なお通じに近い感じです。

おばあちゃんが送ってくれたこの青汁、
最初は不足しがちな野菜のビタミンの代わりと思って飲んでました。
５年越しの慢性の便Ｐだったので、効くとは思ってなかった。
おためしあれ。

＞624
そのかわり、場合によっては（お腹の張り具合）
その後けっこうな数（っていうのかな）のおならが出ます。ｶﾅｰﾘくさいです。
それ我慢するとお腹はってくるので、仕事してる方は
気をつけて下さい。後結婚してる方はダンナさんにも一言かけるのを
忘れずに。夫婦ゲンカになるぐらいです

このスレ最高。
オールブラン・青汁・ヤクルトでばっちり。
一日に３・４回便意がくるようになった

こんにゃくゼリーキきます

手首を良く回すといいらしいです。
便秘になる人は右手首、右足首がかたいとか…。

さっき久々の自力排便。うさぎ×５個だけだけど。
数日ごとに摘便だったから本当にほっとした。
とにかく家でリラックスしてるのが、一番みたい。
出したければ人と会ったり外出は禁物。

クレンジングハーブ、１日４０粒では効かなかったから
１００粒にまで増やしたら効果あり！

息をハッと思いっきり吐きながら、腹筋を意識して
お腹をへこませる。力を抜いて息を吸う。
これをリズミカルに繰り返す。（･･･わかるかな？？）
最近発見した、便秘解消法。今やったら、即効で効いた。

あとはビタミンC錠剤を飲んでるおかげで
便が軟らかくなったんで、痔も楽になったよ。
肌もキレイになるしビタミンはオススメ。

毎日ヨーグルト食べて快便

ジンジャーティ（生姜の紅茶だが）
意外とききますＹＯ！

ひじき効くよ

ドラッグストアほうれん草・腸内洗浄
http://www.d-hourenso.com/home.html
腸内洗浄家庭用器具のキットが売ってるよ。

腸内洗浄器具・ピコシャワー
http://www.d-hourenso.com/shopping/picoshower.html

私の通うフィットネスクラブのトレーナーから、教えて貰ったサイトで
アロエのジュースを買ったら、毎日便が出るようになった。
試して見れば
purespirit.jp.epharmanex.com

>>638
腸内洗浄は出る出る！

スレ作ってみたよ。

ダイオウ
１　起源等
　　タデ科の植物。根茎を医薬品として使用する。センノシドＡ、Ｂ等を含有。
２　用途及び使用量
　　瀉下薬、健胃薬。瀉下薬として、１回分量０．７〜１．４ｇ、１日１〜３
　回使用。
　　（センノシドＡ、Ｂとしての最大使用量は、１回１６ｍｇ（１日１〜２回
　使用の場合は１回２４ｍｇ）、１日４８ｍｇである。）
３　副作用
　　食欲不振、腹痛、下痢等。また、妊婦に投与した場合、子宮収縮作用及び
　骨盤内臓器の充血作用により流早産の危険性がある。

センナ
１　起源等
　　マメ科の植物。小葉、実を医薬品として使用する。センノシドＡ、Ｂを含
　有。
２　用途及び使用量
　　瀉下薬。ダイオウ末と配合して用いることもある。
　　粉末を１回０．２５〜０．５ｇ、１日１〜３回。浸剤としては、１回
　１．５〜３ｇ１日１〜２回。
　　（センノシドＡ、Ｂとしての最大使用量は、１回１６ｍｇ（１日１〜２回
　使用の場合は１回２４ｍｇ）、１日４８ｍｇである。）
３　副作用
　　悪心、嘔吐、腹痛、下痢、仙痛。また、妊婦に投与した場合、子宮収縮を
　誘発して流早産の危険性がある。

今話題のダイエットサプリ「BOWS」の便秘バージョンはどうやろう？
使った人いるんかな？

BOWS便どっさり？効かないよぉ！
相変わらず、数日おきにウサギ便が出るだけ。

>636
生姜は私もよく使います。
私は生姜をすって蜂蜜をたっぷり入れてお湯で割って飲む。
寝る少し前に飲むと身体も温まるし翌日のお通じも快腸です！

作らなくても市販のしょうが湯があるだろうが。
カネボウ食品のしょうが湯は、加工食品にもかかわらずカナーリ
リアルな味でよろし。
おまけにお湯を注ぐだけでできるし。

さつまいもｳﾏｰ

639さん感激です。（；；）
歯切れの良い。うううううんちが、出たよ〜〜〜。
しかも、おいすい〜〜！
やっぱ、アロエって本当にいいのね！

便秘薬とかセンナ入りのお茶とか飲むと痛くて駄目で、
食物繊維系だとお腹が張るだけで何も効果ないけど
ヤクルトのビフィール飲むと腸が動くのわかるし、出るよ。

センナってヤバイの？
もう１年以上使い続けてるんだけど。

結構な便秘症で玄米食べたりしてましたが
玄米は普通のご飯よりおかゆにして食べるほうがいいみたい。
ブロッコリーを入れたミルク粥が私には結構よかった。
最近効果あったのはライ麦パン＆全粒粉パンに
ヨーグルトチーズを塗って食べるのが効きました。
単にパン食にハマって食べてたんだけど
久しぶりに直腸の圧迫感ではなく｢自然なもよおし感」がキタので
うれしかった〜！

養麗健茶ってなかなか良いですよ。毎日しっかり出ます。
センナとか入ってないらしいけど、飲みすぎるとちょっと腹が痛くなるな〜。

＞651
私もたまに養麗健茶飲んでいます。
でも、あれ高くないですか？
ほんとは毎日飲んで毎日出したいけど、もったいなくてなかなか飲めません。
似たようなのでもっと安いのないんですかね？

便秘に効くお茶って高いのが多いよね。
通販とかじゃなくて、薬局とかで売ってて安くて、かなり効果のあるお茶ってないでしょうか？

>>649
だからセンナは薬だって！

どくだみ茶を毎日1リットル飲んでなんとか便秘脱出。
毎朝水筒に1リットル入れてかばんに入れて持って行ってる。
それ以外にもとにかく水分をとりまくる。
お茶、牛乳などこまめに飲む。
ほとんどおしっことして出てしまうんだけど
それでもさすがに飲む量が量なので効果はあります。
玄米や繊維いっぱいの野菜、納豆、バナナなどは余計に便秘になったので
やめました。
あと一番効いたのはジムで1時間くらいけっこうきつめの速度で走って
汗を大量にかいてポカリを1リットル飲んだら次の日かなり快便でした。
でもこれは体力的に毎日は無理。

宮崎県民です。焼酎を飲むようになってからうんこが毎日出るようになりました。
芋焼酎は血栓を防ぐ効果もあるそうです。あと。ヤイコも芋焼酎が好きです。

芋焼酎、珍しくも何ともないが。

焼酎じゃないけどお大酒飲んだ翌朝はすっきり出るよね。
毎朝こんなだったらいいのに、、っていつも思う。
かといって毎晩、大酒は飲めないけど。

>>658
あれはただ単に水分たくさんとってるから・・・とか思ってたけど違うの？
アルコールがいいのかなぁ・・・

＞652
高いですよね。
私ももったいないから１パックで濃〜いの作って、
濃い原液(?)をお湯で薄めて飲んでます。

小林薬品工業から出てる、シルビアピンクが一番効いた。
とにかく出る出る。

センナは冷え性の人は冷えるよね。
私には合いませんでした。手足が余計冷えちゃうので。
温かいセンナ茶でもダメでした。

屁が臭くて・・・ﾊﾊﾊ・・・

>>659

やっぱり水分のせいかなぁ。
冷たいものを寝る前に大量に飲んだら、同じようになるのかな。

寝る30分前にミルマグ6錠飲んで、朝バナナ二本とみかん一個
食べたら一週間ぶりにこぶしくらいのが二個でた！！
そのあと昼飯にやきいも大きいの一本買ってきて食った。
すごい胸焼けしてキモくてまたトイレへ､､､
そしたらデッカイバナナぐらいのがニュルリ！！
なにがきいたんだろう。

空気鉄砲の原理じゃないのかな？

>>663
アルコールは便を緩くするが、逆に
悪玉菌が増えるのでアルコールの力を借りるのはやめた方がいい。