ダイエット食品に関する疑問に答えます！

>ところで『ＢＯＯＣＳダイエット』(１日１快食)ってどう思いますか？
これは朝・昼をほとんど食べずに夜は好きなだけ食べて良いというダイエットですね。
たびたび書いてますが、体脂肪を減らすには食事を調整するのが最も効果的ですが、
長続きしないという難点があります。これは毎食食事を減らし、好きなものを我慢して
いるとストレスが溜まり、いつか反動が来るからです。ＢＯＯＣＳダイエットは、
夜は好きなだけ食べて良いので、ストレスが溜まりにくい方法です。しかも、好きなだけ
食べて良いといっても１食に摂れるカロリーはせいぜい1800kcalなので、朝昼のカロリーが
少なければ日々の摂取カロリーは確実に減らすことができます。従って、ＢＯＯＣＳ
ダイエットは、ストレスを溜めずに長期間に渡り食事制限を行える方法ということです。
食事の回数を減らすと脂肪がつきやすくなるのは本当ですが、これはトータルの摂取カロリーが
同じことが前提です。摂取カロリーを減らすことができれば脂肪は落ちていくと思います。