くびれ欲しい人が集まるスレ

横からみると普通でも、イマイチくびれがない！
という人いません？私もそれなのですが、体質も
あるだろうけどどうにかならないかしら。

なったらいいわね、お姉ちゃん

ベルトキツク締めとけYO。
俺男なのにウエスト６３。鬱。

フラフープってウエストほそくなる？
ダンベル持って左右に身体を振る運動の方が効くかな？

＞１
前にくびれスレ立てたんだけど、
すぐに倉庫逝きになってしまったのよ。
今度はイイ情報が集まるといいね。

わたしはとりあえず人並みのウエストになってから
くびれの方を悩みます。

ウエスト細くするために肋骨何本か
とっちゃう女優とかいるらしいね。

ここのコルセットって高いけど、凄いから興味あれば見て。
外人の女のナイスバディも見れます。
ウェディング　コルセットのお店
http://homepage1.nifty.com/sale/corset/wcorset.html

>6
山咲千里、小柳ルミコ、ブリジットバルドー

>>7
コルセット欲しくなってきた。
でもいつも付けてるのは無理
だし・・

胃が大きいとあんまり細くならない
のかな。

それが締めるとなるらしいよ。
去年の夏頃にウエスト関係のスレで>7のコルセットを使ってる人がいて
かなり細くなったといって（もしかしたらその店の人かな？なんて思って
たんだけど・・・）細すぎ・きもい・・と叩かれてそのうちにそのスレも
倉庫落ちしたみたいだったけども・・・。　そのスレ倉庫に今もあるかな？

中森明菜は、ベルトを締めまくって胃を小さくして痩せて（あまり食べられないように）
ウエストも細くなったと聞いたことある。

>>11
中森明菜はウエスト細くて有名・・今これ見て思い出した。
そうか、そんな技使ってたのか。
コルセットって使うのやめると戻ってくんでしょ？あと、
身体に影響とかないんですか？骨に負担かけたりお尻垂れたり。
内臓圧迫されて。

腹筋鍛えると、なぜか横もくびれるよ。
私はそれで無くなりかけたくびれを復活しました。

>>13
ひねる腹筋運動？

普通の腹筋。あと、歩いてるときも常に腹に力を入れている。

前のスレでコルセットは体に良くないって
すぐに却下されたよ。

過去ログみつけて来たよん。

●●あなたのウエストサイズを知りたい●●
http://natto.2ch.net/diet/kako/985/985199859.html
↑ここに、そのコルセットを使用してる人とかがいる。

ウエストにくびれを作りたい
http://natto.2ch.net/diet/kako/1000/10000/1000092996.html
↑これは、>>5さんが立てたスレかな？

また、あまりに肋骨を締めすぎると>>292さんのおっしゃるように内蔵、
特に胃や肝臓が下がるでしょうね。
締め遣られてどこかに逃げて移動しなければ仕方がないですから。
歴史に名を残すほどの超極細ウエスト（３０ｃｍ台）の人などは、恐らく
胃はウエストラインより下に位置しているのだはないかと思います。
しかし、ウエスト５０ｃｍ程度の締め具合であればあまり極端な内蔵の
移動は起こらないのではないかと思うのですが・・・。
また、肋骨の下部を強く締めるようにすれば、あまり下がらないでしょう。
なお、ウエストは比較的速やかに細くできますが、肋骨の方はかなりゆっ
くりと効果が出ます（高年齢だと特に）。

ちなみに、私も太めで、コルセットで肋骨を強く締めるのも、特に胃の
あたりを強く締めつけて胃を圧迫し食欲を減らすダイエットの為です。
もちろん、可能な限りウエストもきつく締め付けていますが・・・。

この前>>1を渋谷駅で偶然見つけちゃったんだよね、色白で華奢な体つきで可愛い女の子でね、中３？高１くらいかな？
あんまりにも可愛いんで俺ついつい声をかけちゃってさ、
｢遊ばない？｣って、
コートの袖にナイフ隠して>>1だけに見えるようにして、そしたら>>1びっくりしちゃって眼をくりくりと丸くしてさ、
あのときの>>1の顔可愛かったな…、でもさ>>1がいきなり叫んじゃったんだよね
｢きゃああぁぁぁーー！！｣って、
仕方ないから俺さ>>1の首にナイフ突きつけて壁際までさがったんだ、
そしたらギャラリーが4〜5メーターくらいのとこを取り巻いて来たから俺みんなにいいもん見せてやろうと思ったわけ、
取り合えずスカーフを切って次に胸元から下に向かってセーラー服を切り裂いてやったよ、
そしたら>>1さまともに声も出せないんだよ、震えながらさかすれ声で｢　　や…　　あぁ…　　｣とかっていって、
それ聞いて俺さ興奮しちゃってさ、全部切り裂いて上半身裸にしちまったよ、そしたらギャラリーはやんややんやの大盛況！
俺それでノッてきちゃってさ、>>1のマソコにナイフ刺して掻き回してやったんだ、
その時の>>1の声、よかったよぉ…
話し反れたけどマソコから血が出てきたんだ、結構な量の、そこで俺が一言！
｢今日は二日目なんですゥ…｣
もうそこに居た一同大爆笑！
だから俺もっといろいろやりたくなってさとりあえず>>1を全裸にしたんだ、
>>1がワンワン泣いてるけど気にせずにもっかいマソコにナイフ刺しこんで今度はパックリ切ってやったんだ、
そこで俺がもう一言｢割れマン｣
みんな拍手喝采！
ホント俺楽しくなっちゃてさ、ヘソの右脇に縦１５ｃｍの切り込み入れてそこに手を突っ込んで内臓を引きずり出してやったんだ、
腸みたいだったな、温かくて柔らかくてぬるぬるしててさ、あの感触今も忘れられないよ、最高だった…
それでさ、また俺がなんか言ってまたギャラリー喜ばせようと思ったんだけどここで俺は気を利かせたわけよ、
>>1自身に言わせたんだ｢私は露出狂です。内臓まで見てください。｣って、
もうみんな写真とか撮り出しちゃってさ、
もはやアイドルの路上ライヴ状態の盛り上がり！
みんな楽しんだだろうし俺も満足したからさ、そろそろ>>1にとどめ刺してやろうと思ったその時だったよ、ギャラリーの中の誰かが｢もっと見せて〜！｣
だってさ、俺もここで期待裏切るわけに行かないからさとりあえず>>1の背中をナイフの柄で何度も殴ったんだ60〜70発くらいかな？
>>1のやつはじめは「痛い！」だの｢やめて！｣だのって言ってたのに途中から何も言わなくなっちゃったんだよね、
背中殴り終わってから今度は肋骨のなくなってる部分、胸の下あたりからヘソに向かって20ｃｍくらい切込みを入れてやったんだ、結構深めにね、
そしたらおとなしくなってた>>1が｢　　う…　　あぁ…！　｣とかっていった後にだらんとなったよ
その後にさっきの切りこみに両手入れてやってその状態で手を上に向かって移動させてアバラの内側に手をかけてこじ開けてやったんだ、
さっき背中殴ったときに肋骨の付け根を砕いといたから意外と簡単に開いてさ、まさに内臓丸見え！
かなり良かったよ、思わず俺内臓全部つかんで引っ張り出してやったよ、ぬるぬるしててすべったけどさ、
まぁ、あれも今になってはいい思い出かな
俺、時々思い出すよ、あの時の>>1の叫び声、泣き声、痛みにゆがむ顔、生暖かく柔らかい内臓の感触…
たまんないよぉ〜

ハァ？

>17
おおー、お疲れさまです。
でも、そのスレじゃないです。
恥ずかしいスレなので探さないでください…(w

くびれといえばこの人
★エロいのダメな人はご遠慮ください
★ブサイクだけどくびれはすごい
http://www.june2525.com/garally1.html

>22
なるほど、肋骨が数本？なさげな体型ですな(w

確実に抜いてるだろうね（ﾜﾗ

最近、芸能人でも抜いてる人多いよね。
でも、肋骨抜いたらそんなに痩せて見えるものなの？
ってゆうか、痛そう。。。
でもさーこれって手術ですか？整形に入るんﾃﾞｽか?
むちゃくちゃ羨ましい体しとんなー…ちくしょう。

>>22
骨が浮き出てて怖いよー。
この人は胸も入れてるんだろうか。

そんなカンジだよね。胸。
でも細いね。体。

ってゆうか、肋骨細いーーー。
羨ましいんだって私。笑

あ、肋骨細いじゃないや。
くびれ細いだった…
肋骨細くてもどっちでもいいや。
ってゆうか抜きたいね〜

マジレスだけど高校生ですごいウエスト細くてくびれてる子いたけど（推定５０cmくらい）
やっぱりあばらが少なかった。「抜いてるのかなー？」なんて思ってしまったほど。>>22と似てるかな、あばらの数。

↑その子のウエスト見た時は周りの人驚いてたし羨ましかった。。。
しかも私の場合どんな努力でもあんな細さ＋くびれにはならないだろうなー。

世界丸みえで（たけちゃんと、所さんの出てるテレビ）
世界一ウエスト細い人（外人）出てた。
かなり気持ち悪かった。結構おばさんだった。
確かウエスト30cm台だったような。

あのさ、助骨とったら微妙に変にならない？
なってるよぉ、絶対・・・・。

なんか、ｱﾚ？って思うじゃん。ヤメレ。

>>17
のスレ一通り読んできたけど、前半はサバ読みと思われる５０cm台前半がやけにおおいね。
後半はもっと正直になってるから安心した。

他スレのコピペ↓
鯨骨のコルセットでウエストを３０センチ以内にできた女が美人とされてた、
西洋のファッションはどうよ。「大草原の小さな家」にもそういう話があるんだけど。

ウエストについて(女装のサイトみたいだけど）
http://www.netlaputa.ne.jp/~eonw/visitor/v98-99/v96.html

英語なのでよくわからん。でも絵がボンテージみたいな
すごいウエストくびれたのがある。
http://www.staylace.com/

ギネス'98
http://www3.justnet.ne.jp/~akira-nagata/ginesu.html#sono1-3
最小のウエスト
ふつうの身長をもつ人のなかで最もウエストの小さかったのは、
英国ピーターバラ出身のエシール・グレンジャー夫人で、
１９２９ー３９年のあいだに５６ｃｍから３３ｃｍに減らした。
フランスの女優マドモアゼル・ポレールもウエスト３３ｃｍだった。

>>33
かなり鯖読み♀多いよね。

>>33
あと気になったのが「友達のウエストは本当に５xcm（５０cm前半）だけど本当に細いよ！」系のカキコが前半に多かった。
どうして知ってるんだ？

なんで女性のｳｴｽﾄは公称５８ｃｍが多いの？

>>37
ウエスト60超えてても表示サイズ58の服は入るからじゃない？

>>38

なるほど・・そうだったんですか

＞５６ｃｍから３３ｃｍに減らした。
・・・ってそんなことできるんだ！

>>40
骨の湾曲と内臓を全部下腹ﾎﾟｺｰﾘにするとできるのかも
かっこよくはないね

コルセットで締めまくりでしょ？
昔の女の人の写真見たこと有るけど
かなり気持ち悪かった・・・

コルセットcorsetの説明
http://village.infoweb.ne.jp/~fwgk4021/corsetTENSOKU.htm

現代に生き続けるコルセット展・・・
（たぶんｶﾞｲｼｭﾂのコルセットの店のサイト）
びっくり、、、、驚！！
http://homepage1.nifty.com/sale/corset/cortre.htm

↑とにかく凄い！コルセットで締め付けまくり。
Sylphideさんとかいう人、2年でここまで細くしたそうだけど。
キャッシー・ヤングさんもかなり細い。
エルシー・グレジャーさん、ギネスの人も載ってる。

１０年間コルセットトレーニングで、ウエストを５３センチ（２１インチ）
から３３センチ（１３インチ)まで減少させました。

ベルトなんかでウエストしめつけすぎると
下手したら色素沈着おこして腹周りが黒くなるので、御注意を・・・。

>>43
見た。ｽｺﾞ細。
本当にあんなに細くなるとは。
最初の人はオカマだよね。

みんなも、見てみ。

くびれはうっすらぐらいにしかない。
もっとくっきりしたい！
ウエスト６０を５８ぐらいにしたい。

ウエストは５０センチ前半だけど、スカートなくて困るよ。あっても値段高いし。
標準だったらセールで３０００円なんて当たり前なのに、小さいサイズは５０００円以上。
普段は１００００円近くするよね。
ぶかぶかのもはいてるけど、カッコ悪〜ですぐはかなくなる。
でもくびれは欲しい！

贅沢な悩みだ。

>>47
差が2000円以上だと幅詰めてもらったほうが安いよ
私はいつも詰めてもらってる
大体１０００円前後

くびれってどんな要素で決まるんだろう？
やっぱりあばらの数とか内臓の位置や大きさとか。。。？
あとお尻がちょっと大きめのほうが断然くびれできるよね。

いや、だから細い人の自慢はもーいいからさ、
どうしたら細くなれるか出来るか、教えてくれんか？？

>>51
誰が自慢してるって？

>>49
47です。おお、そうか。ありがとう。
なんか詰めるのにお金とられるのって納得いかなくて、
面倒だししてなかった。冷静に考えたらそうよね。

>>51
自慢じゃないよ。私だってくびれたい。ウエスト細いのとくびれてるのは違うよ。

ウエスト33cmというと、大きいサイズのソフトボールぐらいですな。

>51
筋肉質かぶよぶよか固い脂肪で覆われてるか、
ヤセ型かそうでないか
くびれてるだけがいいのか
それともカコイイ締まったウエストになりたいのか
細けりゃなんでもいいかで
随分違うと思うぞ。

かくいうわたしはこでう゛の寸胴だ…（鬱

サイズダウンとかはあんまり望んでない。前から見た状態で
くびれてればいい。横から見た状態だと食事直後じゃなきゃ
太くはないと思うんだけど、どうすればいいかなあ・・

>>22
見ました。すごいの一言。あんなにくびれてて細いのに
胸はでかいし形もいいし色きれいだしｗ
普通にあんなふうにできるものなの？

コルセットきつーーーーーく巻きつづけて
ウエストめちゃ細い人いたよね。

http://homepage1.nifty.com/sale/corset/cortre.htm

やっぱりひねる体操がいいのかなあ。

コルセット欲しいかも。

外人は筒型のウエストだから、前から見ると幅がなくて細く見える。
日本人は、平べったい感じだから、前から見ると幅があってずん胴に見える。

横から見ると明らかに日本人の方が細いのだけど、胸もあまりないし、お尻も
外人みたいに高い位置で、出ていないから、扁平ぽっいから貧相だしね。
横から見たら、外人は胃とかも出てるし、案外太いんだけど、鳩胸の上、グラマー
だから、ゆえに、横から見ても細くくびれているように見える。
同じウエストサイズでも、筒型と平べったい扁平したウエストだったら、あきらかに
筒型の方が細くくびれて見えるよね。

なんかあまりに論理的かつ正しいレスなので
叩きのめされた気分。

肋骨は、骨盤矯正ベルト（ゴムのやつ）でｱﾝﾀﾞｰ部分を締めると
結構細くなってくよ。
外すと戻っちゃうけど、多少（数�_）は細くなってる。
続ければ数センチは細くなると思う。
（私は５時間／日で１ｶ月経過で、現在２�aﾀﾞｳﾝ）
骨格強制の下着？みたいなの試したけど、あれは締め付けが
甘くて返品してやった。

苦しそうだのう・・・。

>>61みたいな体型の人いますかぁ〜。
いたらご自慢を聞かせて欲しい。

友達で一人こんな体型の子がいる。
背も高い170ｃｍ位ある。顔はそんなに外人顔じゃないけど、
体型はまさしく外人並み。・・・羨ましい。

>>63
骨盤矯正ベルト・・・ってコルセットとかじゃない物？
どんなのか知りたいかも。肋骨は細くするの時間かかるとあったけど
その辺はどうですか？1ヶ月に2ｃｍも細くなる？めちゃ痩せたからとかでは
なくだよね。
骨格強制の下着・・・いわゆる矯正下着というしろものですか？

間違った。
骨盤矯正ベルトってかいてあったね。こつばん用なのね。
ずれたりしないのかな。巻くコツとかある？
そんなにねだんしないよね。
骨格を矯正する為の下着よりも、骨盤用の方が効くなんて・・・
なんだか、「骨盤矯正ベルトﾏﾝｾｰ」ですね。

>>65
骨盤矯正ベルト…ベルトって言うか、ようは輪ゴムの巨大版みたいなの
です。多分、薬局とかで売ってると思います。私はﾊﾝｽﾞで購入。
確か\2-3000ﾃﾞｽ

骨格強制の下着…矯正の間違いです＾＾；
形はﾎﾞﾃﾞｨｽｰﾂです。ﾆｯｾﾝ通販に有り。こっちは\10,000位
いずれにしても矯正下着と効果は同じだと思います。

確かにﾀﾞｲｴｯﾄで5�`ﾀﾞｳﾝしました。
が、測る時にﾋﾟｯﾀﾘ押し付けるように測ったので
誤差は少ないと思います。

どちらを選んでも効果は期待できると思うけど、とにかく続けること！

フラフープ買いました。通販で。やってません（鬱

>>64
　苦しいﾖ
　寝る時試したら、寝返りできないので諦めた。
>>65
　ｺﾂは遠慮しないでｳｷﾞｭて位に巻いてみてﾈ！
　場所は乳房にかからない肋骨部分でﾖｼだと思います。
　時間が経つとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ締め付けてくる感じがｽﾃｷです。
　何回か試せば強弱もわかってくるでしょう。

矯正系のって、専門家にやってもらわないと
いけないんじゃないの？ハンズで買ってって、
やばいのでは？

>>69何となくマジレスさん
詳しく教えてくれてｱﾘｶﾞﾄ。
腰用のならあるけど、骨盤用でなくてもいいよね。
さっそくコツを教えて貰ったのでやってみるよ。

学生の頃、スポーツしてて、胸の下あたりから下腹あたりまである
前の部分に金具がついていて紐をグルグルと巻き上げていくのも
持ってるんだけど、（結構苦しい）これが割りとコルセットみたいなんだけど、
分厚いのでウエストが大きくなるからジーンズとかはけないし下に、Tシャツか
何かを着ないとかぶれてしまうくらいしっかりした針金みたいなのがあるし、
下腹まであるのでジーパンやスカートをはく時に、下に着たTシャツも入れないと
いけなくなるので、トイレとかも大変だし・・・。
という事で放置していたけど、これも使えそう。
でもウエスト部分をキツク締めるように出来ていないのでコルセットほどの締め付け
は無理だけど。　腰を支えるのが前提で作ってあるからね。

肌にじかにまいてるんだよね。骨盤べルト。１日のうち何時間くらいつけてたのかな。
日中につけていたのかな。寝る時？　とにかくやってみるね。ｻﾝｷｭｰ。

くびれてても下っ腹がボコっと出てたら萎えるな。

でもくびれ欲しい

外人のがウエスト太いじゃん。

>74
>>43の下のURL見てみ。
びっくら、細っ〜って。

>>75
正直、気持ちわるい以外の何モノでもない。
コルセット取ったらどんなことになるか・・・

ベリーダンスってどうなの？
先週末にアッコにおまかせ見てたら､すごい腹筋と腰使うみたいだけど。

>>70
　ﾔﾊﾞくてもいいのﾖ。別に。
　好きでやってるから。長生きしたくないし。
>>65
　Tｼｬﾂ等の上に巻いてます。直接はﾅﾝｶ嫌。ｿﾉ上に服着ればOK！
　5h/DAY位。昼間です。睡眠の妨げになるので寝る時はしてません。
　食後2時間は控えたほうがいいかと…経験上。

骨格矯正って・・・なんかこのスレの人たち、考え方おかしいよ。
くびれがなくて不満なんだろうけど、おそらく今の肋骨の形が正常なんでしょ？
骨盤ベルトとか自分の判断で巻いて、肋骨を縮めさせるのは矯正ではなくて変形だよ。
正常→異常にするんだから。
そこのところはっきり自覚してやったほうがいいよ。
知ってるかどうかわからないけど、昔のヨーロッパとかの貴婦人は皆肋骨が変形していたって。
コルセットで締め付けすぎてたからね。
肋骨が変形すると内臓も圧迫されるし健康上良くないと思うよ。
あと、胃を始めとして内臓が下垂する原因になるから出っ腹になる確率高し。
そうなるとコルセットとったときものすごく醜い体型になるから水着とか着れないと思うよ。
痩せて、腹筋（前だけじゃなく横も）鍛えればある程度のくびれはできると思うから
その方がいいと思うんだけど。
78さんみたいに覚悟の上でやってるっていう人はそれでいいと思うけれどね。
ついでに言うと整体に行ったって正常な骨格を歪める施術はしてくれませんよー。

ウエストもだけど、アンダーバストを細くしたいな。

＞８０
アンダーバスト細くしすぎちゃ、
くびれてみえないよ。
あばら出てくるし見た目汚い。

肋骨は心臓、肺、など生死にかかわる大事な臓器を保護してるんだ。その役割の大切さ解ったら、肋骨抜くなんて危険なこと口にだせないよ。

今通販で宣伝しているなんとかって、おなかの筋肉無理や動かすの。あれってどうなの

アンダーとウェストの差が何ｃｍ以上
あるとくびれて見えるんだろう？
（アンダー＞ウェスト）

皆さんは、アンダーバスト、どれ位ですか。

平均身長位ならばどれ位が普通のサイズなんだろう。
どれ位のアンダーバストなら細いアンダーバストで
どれ位のアンダーバストだと太いアンダーバストだと思いますか？

＞８５
確かワコールのサイトに
年齢身長別のバストサイズをチェックできるページがあったよ。
アンダーバストまであったかどうかは覚えてないけど、
カップから割り出せるよね。

スレ違いの話題なのでさげ。

なぜにアンダーバストスレ
になってるの？

筋トレして大殿筋と中殿筋をきたえて、お尻と腰の形をよくして
有酸素運動で体脂肪を落として、ウエストを細くすると
けっこうくびれができますよ。

誰か>>7の所にあるコルセットの店のをしてるという人いたら、
どんな感じか教えて。

>>88
中殿筋って初めて聞いたー
どこのこと？

age

数年前、コルセット代わりにウエストニッパーを数ヶ月間着用していました。
おかげでくびれはあったのですが（←ニッパーをはずしても）
その代償として(？)下腹がぼーーんと出ました。

今もその名残で下腹が凄い事になってる。
しかも30過ぎてからは下腹の肉質がぶよぶよに…(T_T)
身長160cm体重48kgなので服を着てるとわからないけど
貧乳も手伝って裸になると悲惨な体型です。。。

締めつける方は、気をつけてね。

>>90
ここだよ。
このページは男性のお尻がでてくるから注意！
http://biking.taiiku.tsukuba.ac.jp/thesis/doguu/GR/gluteus.html

あああ

.:+:◕ฺ∀◕ฺｷﾗｷﾗ

>93
その運動って家でもできるのですか？
ジムに通わなきゃいけません？

自宅でだと、階段の昇り降りか踏み台昇降になると思う。
後は身体板の筋トレスレッドで質問するか検索してみて下さい。
今まで運動してなかった人ほど効果が出るので、とにかく続けてみてね。

あの男性のようなヒップになるには
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1000644254/296
ことらしい（ﾟДﾟ）

女性の場合は、>>97のアドバイスの他に
あとお尻の横に「きゅっ」とエクボが
できるように力を入れる事を常に意識するだけでも
随分違うんじゃないかな。

私、高校の時、弓道していた。
いつも袴履いていて帯締めていたからかウエスト今より細かった。
帯締めるのはいいかもしれない。

座ってる時とかに締めたり緩めたりしてる
だけでも変わるかしら？

>>98
ここは、尻スレではありません！

>>101
尻を鍛えると腰がくびれるという話なんだから
本来の内容からそれてはいませんよ。
話の流れ見てね。

デパートの下着売り場のマネキンのウエスト
羨ましいんだけど！！！

こわっ！
ケンカ？はやめてﾈ。

>>104
どこにケンカ？

>102
正論

くびれほしいのにうんこ出ないし
しこたま食べちゃったよ・・・鬱

尻の上部(腰)にえくぼみたいなのってみんな出てる?

>>108
上部？？？そんなとこえぐれたりへこんだりしてるのおかしくない？
ってかそんな人いるの？
もちろんお尻の横のえくぼならあるけどね。

>>99
帯の部分だけ線ついたみたいに細いのは
かなりみっともない体型だと思うが。

たれ尻・・・ウエストくびれなし｡｡｡ｳﾄｩ。

お尻のエクボは普通、>>108さんみたいに腰部分（お尻上部、骨盤のあたり、ウエストの下）にあるけど。
これが出る人は、お尻が垂れてくると目立つから気を付けてね。
運動するとすごくかわいいお尻になると思う。
>>109
よほどきたえてる（男性アスリート並）か、垂れてるかのどちらかね。

私、36才。
今更、胸を大きくするのもお尻をヒップアップするのも相当難しい。
こうなったらせめて「くびれ」があれば
少しはマシなスタイルになると思うんだけど・・・

いかんせん、細くてもﾀﾙﾀﾙの肉質(？）は腹筋しかないみたい。。。
HELP ME！！

>>113
もとが細いなら、筋肉運動でかなり
キレイな体系になれると思いますよ。
腹筋１か月も続ければ見違えるように
なるのでは？

>>113
ゼラチン飲んで運動しなさい。
たるみによく効くから。

ほんとに？ゼラチンって・・・どうやって飲むの？？（汗

>>116
化粧板にゼラチンスレッドがあるから読んでみて。

>>115
しょうがとコラーゲンの方が良いんじゃないかい？

ベルトぎゅうぎゅうに締めて寝ようと思ったけど
やっぱり苦しくて断念

胃下垂だから下っ腹が出てる。
その上胸板が薄くアンダーバストもないから
メリハリが全くないよ(泣
腹筋鍛えるしかないかな…。

ひねりながらやる腹筋のが効果あるのかな？

ここのスレのみんなで毎日腹筋＋背筋やろうよ。
報告し合うとかしてさー。
春までにくびれよう！

私は昨日エステにいって３ｃｍウエスト痩せた！

EMS

>>123
そういうのってどれくらい持つの？
見ず飲んだら戻ったりとか・・

週に２.３回きてっていわれたよ
今のところ戻ってないよ　水はすぐ飲んじゃダメみたい

週2.3回・・。一体いくらかかるんだ。

私のは。二ヶ月コースで。３０万円だったよ！

B UB W H を書いて
目標と運動などの報告、経過、結果などを報告していったら?

★☆★あなたのウェスト何ｃｍですか？★☆★
http://cheese.2ch.net/test/read.cgi/wom/1001613469/l50

＞１２９
ウエストは、一番突き出した時とひっこませた時の2種類を
毎日書くといいよね。

>>128
た、高いよう・・。

そういう臨場感あふれるスレだったのか？
とりあえず方法発見できればいいんでない？

アンダー73
ウエスト　空腹時で63
ヒップ88
全体的にデブ。
ウエスト−5�p目標

身長161
体重48(多分)
アンダー71
ウエスト引っ込ませて63　突き出して70
ヒップ83,5

私の目標はウエストのみ-7cm

>１３３
がんばりましょうね！
・・・と言いつつ腹筋も何もしてない。。。
今日は寝る！明日からだ。

ろっ骨をはずすのは幾らくらい掛かりますか？？

>134
がんばろうねー!!
今日は吹雪の中40分ウォーキングしてきた。
あとは半身浴してウエストマッサージ、ストレッチやるよ。

ウエスト６５ｃｍ
ヒップ９０ｃｍ
太ももまわり５２ｃｍ、最悪のデブ！！
猫背はたるむらしいぞ

NICEBODY GET
ここの情報がなんだかんだ　１番きいた。
http://nozomi-a.hoops.ne.jp/link-in.htm

>138
それはウエイトダウンでしょ？
「くびれ欲しい」とはまたちょっと違う。

>139
あちこちコピペしてダブルポストしてる輩だから
放置しとくよろし。

うんこがでない、なおかつ今日食べ過ぎ。
くびれどころじゃなくなってる。

今帰ってきたよぉ。
飲みすぎちゃったー。
食べすぎちゃったー。

過去のデータによると、腹いっぱいの時じゃなく、
腹がよりへこんでる時に体操とかする方が効くかな。
あと、スレ違いになるけどＥＭＳのアブトロニック
を使用して引き締まってきてます。くびれとなると
別問題な感じかな・・？

くびれもほしいし下っ腹も引っ込めたい。
全体的に引き締めたい。
バスト88アンダー73だとウエストどのくらいでくびれて見えるだろう。

＞１４４
バスト８８か・・・いいなーうらやましいよん！
「下腹の出ていないウエスト６０」でかなりくびれるのでは？

サイズとかはいいから、分度器でくびれの
角度測ってみるのはどう？

>>144
父ﾃﾞｶｰｲと言いたいだけちゃうんかい。このﾎﾞｹｪ!!
だいたいこの手のタイプは父だけﾃﾞｶいだけで顔はﾌﾞｽが多いのです。
参考までに。

●1kのダンベル両手に持って左右に50回まわす。
●同じく背筋を延ばして左右振り子運動50回。
（おなかへこまして息は止めないように）

これを一週間だけでも気合いで続けて。
全然つらい運動じゃないと思います。
普通体型〜やせ型の人ならすぐくびれてきます。
本当は腹筋もやった方がいいけど。
一週間後ウエストの触り心地が違うよ〜

バスト79
アンダー６９
ウエスト５８
人にウエスト５８もないでしょ
って言われるから、かなり、くびれて見えてます。
飲み物は水か、お茶しか飲みません。
そのおかげかも。

>>148さんはその方法でどのくらいウエスト細くなったの？

>147
貧乳の嫉みは醜い。
それにここはくびれスレ。
顔は関係ないだろ。

貧乳てかわいそう〜
シリコンでもいれたら〜

まだ何もしてない名前負け女です。(泣
１４８さんの魅力的〜！
ダンベルじゃないとダメかなー？

>>148さんの運動
「左右に50回まわす」ってのと「左右に振り子運動」は
違う動作なんですよね？
よければもうちょい具体的に説明お願いします。
やってみたい。

>>154
私も２番目の 左右に振り子運動　はわかるけど
左右に50回まわすってのとどう違うのか知りたいです。

やはり、アンダーとウエストの差は、最低でも、１０センチ以上はないと、
くびれは無理ですね。

10�pかー。

>>156
アンダー65だと55？？
ムリっぽい

洋服の上からでもハッキリわかる蔵い
キュッっと、くびれていた子がいたけど、スゴーク女っぽかった。
男の人でも、たまに、くびれている人がいるけど、なんか
色っぽいよね。

痩せてるのにさらにくびれさせようとなると難しいのかな。
あ、私はデブです・・・すみません。

>>160

まず食欲と戦いましょう。

くびれかぁ、痩せていれば、くびれなんて、自然に嫌でも
できるが、もっとくびれさせたければ、アンダーだけに、肉をつけるって
ことしかできないけど、
難しいね藁

左右に回すっていうのは→
両手に持ったダンベルを胸の位置に。右に真後ろを振り返る様に、左も一緒。
振り子運動は→両手を下げ、脇腹に負荷がかかる様に。

両方とも時計の秒針と一緒にリズミカルに。50回なんてあっという間に終るよ。
あと、両膝をたててダンベルを持って腹筋も50回やってる。
なんと！ダンベル持ってやると持たないでやるよりも楽〜に出来るのです。
しかもダンベルの重さはお腹にかかるので→
楽に腹筋が出来てしかも効果的なんだよー。試しにやってみて下さい。

私は身長160センチ。体重は43キロ。
ウエストが62センチだったのが2週間前この運動やって60センチになりました。
即効表れるからやばいと思ったらやってます。

へっこませるとウエスト58センチ。
脇腹が硬くなってくのが嬉しいよ。
続ければ続けただけ効果が出るからみんながんばってください。

アメリカ人みたくヒップがあればきゅっとグラマラスにくびれるんだろうけど
日本人はね〜。痩せてても骨盤狭くておしり小さいと寸胴みたくなっちゃう。
あ、あと「ダンベルじゃなきゃダメ？」って質問あったけど、ダンベルのがいいです。
100円均一とかでも1キロの売ってるので買いましょう。

意外に反応があったので長くレスしてみました。では。

ある程度痩せてる人は
お尻に肉付けた方が早いんじゃないかと
思う今日この頃…。

いや、わたしも寸胴なんですが(w

おしりだけに肉付けるって難しくない？
太る時ってお腹から…とか言うし。

ダイエットに効果のあるツボ
http://www.she.tv/articlesite.asp?contentid=1232

>>164
ダンベルはどの程度の重さでやってますか？
あれってあんまりやると腰に負担かかるらしいから
今までやってませんでした。あと、腕太くなったり
しません？

片方1キロずつ両手で2キロね。
「あんまりやると」って自分のペースに合わせてやればいいんじゃない？
腰悪くするほどの運動量じゃないと思うけど。
あたしは全然平気なんでやってます。自分に合わなければ止めた方がいいけど…。

後、女の子はどんなに頑張って筋トレしてもムキムキになる事は無いらしい。
よく、二の腕ゆらしてぷよぷよ〜とかいうけど、あの部分が全く無くなったし。

ダンベルやってみるよ

エアロビのインストラクターってみんなずんどうだね。幼児体型

２．５ｋｇ痩せたら４ｃｍウエストも減ってました！
やっぱり腹筋も大切だけど体重を減らして元の脂肪自体をなくすのも大事ですね。
日頃から姿勢を良くすることも心掛けました。
それでもまだ引っ込めた時６４ｃｍで出っ張らせた時７１ｃｍ、
アンダーバスト７５ｃｍです。
一応引っ込めた時はアンダーバストと１１ｃｍ差があるけど
どうなのでしょうか。

胸がないせいのと骨格がどっしりしてるせいで
実際のサイズよりもかなり寸胴に見えてる気がする・・・
ソンした気分です。

バスト88.5cm
アンダー80cm
ウエスト64cm
ヒップ87cm
身長と体重から算出した理想数値のウエストまで、あと−6cm…。
日々のストレッチとダンベル運動で頑張りマス。

>174
アンダーでかっ

>>174
理想値って平均身長を基準にコンピュータで作ってある
背が低い人は少なすぎる数値が出て、背が高いとでかすぎる数値がでるよ・・
アンダー８０って・・・・
身長が違うってぬいぐるみみたいに縦・横同比率で大きくなってるわけじゃなく
骨格の差って限界があるから・・・・
・・・・やっぱちょっと違うんじゃ？

アンダーのデカさは自分でも笑えるくらいですよ。
でも触ると骨の感触が分かる。とゆうか既にあばらが浮かびあがってる。
医者にも「立派な骨格だねぇ」と言われます（藁

理想数値は某プロポーションクリニックのデータから算出した数値です。
私は155cmなので、↑のデータだとＢ90･Ｗ58･Ｈ84が理想数値。
まだ多少背中に肉は付いてるからそれを落とせばアンダーのサイズは
もう少し減るだろうけど、75cmとかにはなれないと思う。
元の骨格に影響が出るほどアンダーを締め付けて内臓下垂起こすのも嫌だし。
胸式呼吸がクセになってるから、それも多少影響してるのかも。

>177
肺が大きいのかな。
締め付けるのはよくないよね。
155�pでその理想値は無理がある気がするけど・・・。

>178
肺か…そうかもしれませんね。
理想数値は算出方法によって出るサイズにばらつきがありますから
どれが適正かは私も分かりません。
上記以外のものでも、Ｂ82(UB67.5)／Ｗ57.7／Ｈ84.5というのもあれば
Ｂ80.6〜82.1／Ｗ57.3〜60.4／Ｈ82.1〜83.7というのもありますし…。
取り敢えずバストのサイズが近いんで(笑)、前出のサイズを目指してます。

若い女性の平均ウエストは６３センチだそうです。
ちなみに、アンダーとトップの平均差は１２．６センチです。
女性の形態測定値を見ていると、ウエストよりアンダーが太い方はざらにいます。
モデルや、女優の方の公称ウエストには偽りも多く、
６０センチ切っている人は珍しいですよ。

>>171
たしかにエアロビの人はくびれないよね。
適度にやらないと逆効果ってことかな・・。

前にエステにいって3センチ痩せた女です
今　6センチ落ちました！ダンベルもいいみたいなので
一緒にやって１０ｃｍ落とすぞぉ

ウエスト細いけど胴がつまっててチビな上胸もお尻も巨大だから服着たらドラム缶に見える。
死にたい

>183
気の毒だけどそういう人はウエスト細くても
うらやましくないな。

トップ８３
アンダー７１
ウエスト６５だった・・
測るんじゃなかった・・

>>183
状況がいまいちつかめないな・・

>183
トランジスタグラマーってのとはまた違うの？

フラメンコやると、すぐにウエスト細くなりますよ。

★ウエストって締めると細くなるの？★
http://natto.2ch.net/diet/kako/997/997090675.html

age

>>188
でも、フラメンコのプロの人、あんまり
細くないよ・・？

＞１９１
たしかに・・・。
無理矢理ギューっと締めたウエストが
胃と下腹に食い込んだようなムチムチした体型が多いよね。
二の腕も太い人多し。

ダンサーとかも胸なくてウエストもくびれてないし、どうしたら
いいんだろう。

ぐ･･･。
クビレはあるけど、ウエスト70センチ・・・。
前から見たら平気なのに、横から見ると恐ろしい･･･
このお肉、つまんで捨てたくなっちゃう（笑）

まずは痩せようや

>>194
私は横から見たら普通なんだけど、
前から見るとくびれがないんです〜泣

お気楽ジョギング減量法
http://www.dd.iij4u.or.jp/~koby/index.shtml

Ｂｏｄｙ　Ｃｈｅｃｋ
体重チェック・ＢＭＩ指数で肥満の判定
http://www.faro.nu/body/index.html

体重の計算の仕方
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/2646/daiettotyekku.html

このＨＰの下の方に、美容体重が書いてあります。
http://www.sizentiyuryoku.com/mimi.untitled.htm

理想のプロポーション
http://www.ad.il24.net/~hiromik/puropossion1.htm

体重はこれ以上減らなくていいーー
ウエストと下腹だけ減ってくれ〜〜〜！

＞196
でも、私よりそっちのほうが羨ましいな〜。
クビレがあっても私のウエストじゃ意味なし･･･

しかし、食うと出るから目もあてられない。
胸がまあまああるのでなんとか救われてるけど。
尻もあるしｗ

197のリンクの「理想のプロポーション」
ウエストサイズよりもバストサイズに鬱になってしもた・・・

デブの”くびれ”って腹の段だと思うんだけど・・

>理想のプロポーション

バスト、足首のみクリア(ﾅｷ
はー。ダンベルでくびれ作る体操がんばらないと。
ヒップハングのボトムの時代が過ぎたらと思うとこわい。

今は毎日お風呂でひねってるけど、
今日から腹筋もしてみよう。

ウエストは確かにストレッチすれば
効果が一番すぐに表れますね！
私は上のほーにもありましたが左右に振る運動60回くらいと
腹筋をちょこちょこ気になったらやってます。
腹筋は息を吐きながらすると効果大です。
おなかプルプルするくらいが痛気持ちくてよろしい。
くびれゲットするべくみなさんがんばりましょーね！

腹筋つけると筋肉で太くなる人もいるらしいけど、
結局骨格の問題なのかなあ・・。

今、サタパッチと言うテレビでウエスト３７センチの人がでてるよ！
見てる？

見てる見てる！！
もうびつりくしました！！

凄いね！３７センチ。

私はあそこまで細いのは気持ち悪いけど
５５センチくらいになりたいから、コルセット欲しいわ。

ロシアの整形もきょうみあり。
４万円で皺や、弛みと取るというもの。

すご〜いね。
半年後には多少細くなるんだったら
コルセットしようかな。
体験者のも短期間で５センチ細くなってたね。

ご飯もあんまり食べられなくなるって言ってたから
ダイエットにもなるね。

コルセットはいいけど、それだけで細くしようと思ったら
ダメだと思う。これと腹筋運動を組み合わせたりすれば
いいんじゃないでしょうか。

コルセットっていつもしてなきゃでしょ？
それが原因で別れるカップルいそう・・。

何で、コルセットで別れるの？

age

＞２１３
え？何で？

あげ

コルセット欲しい。

ほんとにコルセットしてたら細くなるのかな？
体に悪そうだけど・・・。
体に悪くなかったらやりたい！！
内臓に負担かかったりしないの？？

かなりかかってると思うよ。

だよねぇ・・・。
37センチの人はホントどこに胃があるんだろう。

早死にしそうだよね…。

レントゲン見てみたい

夕ごはんにオムライスとカレーライスと牛丼と食パン一斤を取り入れるとくびれができるよ！

>>213
Hしようとしていつもコルセットついてたら
萎え〜じゃない？？

コルセットって中国の纏足と変わらん
やめとき

私はウエストが筒型だから前から見るとくびれてるんだけど､
横から見ると太いしあんまりくびれてない。
でも背が高くて胸があるからくびれているように錯覚してくれる人がいるのが救い。

>226
いいことだ

私も胸とケツ出てるから226さんと同じ感じだけど、
それでもウエストを独自でくびれさせたいなあ。

クビレよりも若さがホスィ

一番痩せてた時で157cm,45kg,上から80-60-83。
（美容板的には痩せの部類には入らないと思うのですが、
　これでもアバラ浮いて頬はコケまくってました。）
数字以上の幼児体型でどう頑張っても
これ以上ウエストは細くなんなかったし、くびれとは全く無縁。

今は52kg,88-70-86と全くもって酷いもんでダイエット中なんですが、
あの頃の体重になってもやっぱりくびれないんだろーなぁ…。
あぁ憧れの八の字体型。

ウエスト６０って充分すぎるほど細い・・・
贅沢な・・・

今70だぜ

>231
すまそ。

憧れの50cm台になりたかったんです〜。
鏡で裸見てボディラインが極めて真っ直ぐだったんです〜。
ちなみに乳も細かったです。

>232
うむ。恥じ入っております。

腹筋1日20回じゃくびれは手に入らないかな・・・。

腹筋あれこれがんばってるけど、まさしく「横から見るとくびれてるが
前から見るとくびれナシ」状態。
わき腹じゃないところが締まっていく。
わき腹（ちょうどおへそラインの脇腹）ってどうやったら細くなるの？
だれかピンポイント的に効く体操知らないかなあ・・。

階段を１段飛ばし、足を内側斜めに出してウエストを
ひねるようにして上がり始めて１週間になります。
サイズに変化ありませんが、脇腹がすっきりしてきました。
お尻や足首にも効いてるようです。

追加です。
１キロやせました。

元々B９２W９８H？の巨デブだったけど、今はやっとW５５になった。
けど胸も極小で７６くらい。くびれもなさげだし。
でも元カレの元カノが超寸胴だったおかげで、「超くびれてんじゃん！」と
錯覚を起こしてくれた事はかなり運が良かった。最近毎日ダンベル体操でくびれ作ろうとがんばってます。

hj

姉妹スレ

毎日腹筋２００回するスレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1012515554/
【ウエスト＆下腹痩せマラソン】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013589722/

測って見ました。ｗ
Ｂ７４、Ｗ５８、Ｈ８２でした。

>>242
kubireizennnimunega

あげ

１６０ｃｍ、アンダーバスト７４ｃｍ、ウエストが一番引っ込めた時６１ｃｍ
出っ張らせると６７ｃｍ、普通にしてると６４ｃｍです。
胸がないのでよく寸胴に見られますが、サイズ的にはどうなのでしょうか。

>>243
otokonanndesukedo...

みなさん、くびれましたか？

まだ!!

胸さえあればくびれてるｗ

くびれねーーーー

努力したことは一度もありませんがアンダー７０でウエスト５８で超くびれ
てます。後ろからみたら特にすごいよ背中からウエストにかけて
キュッって感じ

>251
同じ体型だけど、私は肩幅あるからたくましく見える。
胸がまだあるからいいものの…かなり鬱だ。

寸胴なのにお尻がないから、ますますくびれなしです

>>245
安心した
普通にしてる時と出っぱらせてる時そのくらい違うよね・・
私は引っ込めて55、普通で59でっぱらせて61です
食後は+3ｃｍです

胸あっても尻出てても腹回りはまっすぐで
寸胴なんだけど・・

それって・・・（以下略）

B98ｗ90H92くらいか・・・まあ昔よりはやせたかな

>>257
ずん胴とかってレベルじゃないね・・・・

うわー、体重１キロ増えてウエスト１ｃｍ増えてるー!!

まあ男だから勘弁してくれ。体重は70キロ程度しかないし・・

>>257
ドラえもんの実写版みたいな方ですね。

昔は165センチ85キロでウエスト102くらいだった・・・でも、アメリカ行けば女性でもウエスト150以上がごろごろいますよ。あれに比べればみんな細いんじゃないの

>>262
背ヒクイね
というか、女と比べるなよ・・
腹筋がついてれば男はサイズ大きくても良いと思う

ウエスト49になりたい

>264
ｷﾓｲ

ウエストは細い方だけどいまいちくびれない。
これでは細くても意味ない。
くびれていることに気づき始めた時（小６ぐらいだったと思う）中学まではくびれちゃんとあったのに。
今は１６３ｃｍで５０ｋｇ。
高校の時は子供用サイズで買ったスカートについていたベルト一番きついものでもまだゆとりあった。
そのサイズは１６０ぐらい。
今は３つ目にしないと無理。

とりあえず腹巻してます。
ストレッチコットンで苦しくないウエストニッパーってところでしょうか。
セシールで１０００円くらい、もう２年くらい愛用してます。もう売ってない？

腹巻ってずっとやってるとくびれてくる？

ぶすはウエスト細い人多いと思う・・・

そして猫背

コルセットしてる人いませんか？

私は痩せています。食事にも気をつけています。けどウエストは太い。

つい最近知ったのですけど、食事が悪いからじゃなく、腹筋が衰えると
下腹が出るとか。
腹筋運動を毎日少しずつしていますが、１月ぐらいしても未だ効果があらわれませ
ん。
一日どれぐらいしたら、何日目ぐらいから効果があらわれますか？

個人差はあるんじゃないかな。でも、私みたいに
ケツでかめの人は腰痛めるかもしんないし、
やりすぎは禁物。

http://cgi.members.interq.or.jp/www1/q-mail/gh/img-box/img20020219034307.jpg
晒しスレで見つけたもの。
コルセット使ったのか、それとも天然なのか？

>>274
いやこれは、上から撮ったから遠近感でこう写るんでしょう。
胴が長いのですよ

それだけだろか・・・。なんか病気の
臭いがする・・。

>>275
確かに上からとって遠近感を利用してるけどそれでも相当細いですよ、これ。
もっと写真ないのかな。

胃に何も入ってない状態で上から腹へこませて撮ればこんなもんだよ
空腹時に自分でやってみ

コルセットじゃないんだけど…
ウエストニッパー毎日つけてます。
最初の頃は1サイズくらいきつめのやつを、
慣れてからは2サイズくらいきついやつ。
モチロン清潔にしてなきゃかぶれそうだから、
たくさん買って毎日変えてます。
お風呂と寝てる時以外は、なるべくずっとつけてる。
ダンベル体操もプラスしてたからか…
かなりくびれました。
友達からも、脱ぐと「イイ感じ〜」って言われます。
ウエストニッパーはいろんなメーカーのあるけど、
試しまくった結果、下着通販の（お店もあるけど）PJのが
良かったよ。ロングタイプなんで、背中のお肉ぷにってのも
結構ふせいでくれる。お試しあれ。

ウエストニッパーってかぶれませんか？
素で着けちゃいけないのかなぁ？
みんなどうしてる？

昔のスレでコルセットつけていると言ってた人このスレ見ていたら
その後どうしてらっしゃるのか教えて欲しいです。
その後どれ位細くなったかとか、いろいろと。

>>280
肌が弱かったりすると、
長時間しめつけは厳しいかなと…
あたしは普通に直接つけてたけど
かなりキツキツのやつしてたから、
その跡がくっきりついてかゆかゆでした。
それ以来、ババシャツの上から着用。
冬は寒さ対策にもイイよ、これは。
地道に着け続けたら、かなりくびれたよ。
コルセットって高いんですか？
ニッパーの方が使いやすいし、あたしはニッパー派。

夏になるとTシャツの上からしているの？
ジーパンとかはいたときに、Tシャツとか着てその上から、ニッパーとかしたら
ジーパンの中にTシャツとかを入れないといけない羽目になりません？

ローライズジーンズだと困るけどそんな時どうしてますか？
私の場合、お腹が出てるからニッパーだと、ニッパーがお腹の下でめくれ上がるよ（ﾜﾗ

ウエストニッパーってつけはじめてからどれくらいで効果出始めます？
もー、絶対買っちゃうけど（笑）

>>283
冬はババシャツの上で、夏は直接してます。
一度夏も肌着の上にしてみたら、
暑くて、かえって汗とかでかぶれそうだったから。
夏は毎日付け替えて、清潔にして
他のシーズンよりつけてる時間を短めにしてます。
ローライズの時、確かに困りモノでした。
ニッパーってだいたい肌色(おばちゃま色)が多いから、
それ丸出しにしたくないですよねぇ。
で、あたしは通販のPJで黒のニッパー(レースもなくシンプル)
買って、ローライズの時はソレしてます。
見えても(黒い肌着ちっくで)まだマシですよ。
PJのはロングで、股のとこまでつながってる(ガードルっぽくなってる)
タイプのがあるから、普通ならめくれるあたしも
安心してます。結構安いし、使ってみられては？
>>284
あたしは二週間くらいで、「おっ」って
変化アリでしたよ。必死でつけてたから、
目の錯覚かも…(ﾜﾗ
でも体操もプラスしてから、周りからも
くびれたって言われました。
楽ばっかじゃダメなんですね、やっぱ。

>>285
に、にしゅうかん？まじですかぃ？
んじゃ今から始めれば春先にはくびれてるかも？？
よしっ！ウエストニッパー + 腹筋運動 + オールブランで
幼児体型にさよならじゃ〜 さんきゅ〜！

プロポーションわるい人は、いくら努力しても、くびれはできません。
さっさとあきらめて、内面を磨きましょう。

>>287
いぢめっこ!!

>>282
いい事を教えて下さいました。有難う。
PJの通販でそういうのが売っているんですね。黒なら多少見えてもいいしね。
どうもばば色はいただけないしね（ｗ
私もめくれる人（ｗ　なので、下の方まであるのを検討してみようと思います。
昔持ってたけど、レーシィでちょっと・・・のしか売ってなくてそれをしていた
のですが、レーシィなので値段も高くて。。。
PJのはお買い得みたいなのでさっそく探して買ってみ様と思います。
本当にいい情報をありがとうね。
また使い心地とかを報告しますね。

腹筋でオーソドックスな下腹ばかり鍛えてもくびれはできにくいよ。
ひねりをくわえると、ほんとくびれてきます！
　
側筋を意識しながら 起き上がると同時に右ひじと左膝をくっつけるようにする。足はあげ過ぎないように。反対も同様、左ひじと右膝。
これをくり返す。

私は胃がぽこっと出ているのですが
ウエストニッパーをしたら胃の部分が圧迫されて
あまりむちゃな食べ方をしなくなりそうですね。
結果的に胃が小さくなれば痩せるかな〜。
ＰＪのは「フレキシーズ」のホックとかなしの
やつのことでしょうか？

>>291
胃の大きさ云云よりも胃の位置の周りについた皮下脂肪と姿勢の悪さが原因だと思うよ・・

中森明菜もベルトをきつーく締めてウエスト細くしたって（ガイシュツだけど）
いうことだけど、やっぱり胃も締め付けられるからたくさん食べる事できなくて
それで体重も減ったんだって。

ベルトきつーく締めてもベルト部分だけシワ&色素沈着ができるだけ。
「くびれのなさをベルトと食い込ませてごまかした気でいました〜」って体になるだけ

そんなことはないよん。
食欲抑えられるし、太目のベルトならば食い込まないし、服の上からなら
色素沈着も何年もするわけじゃなかったら大丈夫なのでした。。。

age

生活環境変わるといろいろ変化はあるみたいね。旅行で
4，5日いつもと違う生活してたらなんか腹回りがほっそり
した。ご飯は朝昼晩と食べてたし、運動なんて皆無だった
けどなあ。睡眠時間も関係あるのかなあ。

シャキーラ(コロンビア出身の歌手)のくびれ最高！

age

くびれあるよね？この人
http://zeus.kir.jp/idolweb/shiinamai/21.jpg

そろそろくびれてきましたか？　あげ。

コルセットしてる人の体験談きぼんぬ

コルセッﾄって接骨院思い出すんだけど私だけ？

>303
うん、わたしも(w

友達の病院の話だけど、
コルセットとかウエストニッパーは高いから
病院で腰痛コルセットを分けてもらおうとしてたギャル達がいたらしい。
「どうしたの？腰が痛いの？一度診て貰おうね」って
言ったら逃げて帰ったとか。

ちなみにかなりのホールド力らしいが、
くびれに効くかどうかは不明。

私は高校生の時、部活をしていて、腰を悪くしたので、その腰痛用のを持っている。
自分のサイズに合わせて作るんだけど、それをしていたら確かに痩せるけど
コルセットどころか肩甲骨のあたりから、腰骨のところまであるので、ずっとしていたら
ウエスト痩せるけど、体を動かしづらいし、腰痛持ちでないとずっとしていられる気分じゃない
と思うよ。ゴツイし、このコルセットしているとスカートのサイズ３センチ以上は太くなるし
針金みたいなボーンというのかがかなりしっかりしているし、地肌にはできないし
とにかく腰骨とかにあたるし、動作しづらいし、服のサイズこれすると変わるし
胸の下もしっかり針金のようながっしりしたのが当たって痛いしね。

でも、本当に腰が据わるというか、だるいのや、痛いというのを忘れさせてくれるくらい
しっかりしてる。
以前、これをウエスト痩せに使ってみようと思い出して引っ張り出して着用してみたところ
高校生の頃いまよりかなり細かったから、全然サイズあわず縛りまくる事さえできませんでした。

これが使えないと判明したので、くにちゃん、とかちゃんベルトも、何年か前買ったのがあったので、
更に引っ張り出して、着用しようとしたらSサイズを使っていたので、またまたファスナーが
はまらず・・・断念。

年をとるたびに太っていってるんだわ。本気でどうにかして、まずは、くにちゃん、とかちゃんベルト
を、着用できるようになってから、整形外科で作った特製コルセットをつけることが
できる様になれば、スリムになっているということになりそうです。

くびれた？

くびれてる人ってくすぐったがりが多い。

test

なんだか数日の間にたくさんスレが増えてるね。
春厨房のせいだろうか。

ダンベルをね（私の場合片方2�`）両手ににぎって反動をつけないで顔は正面むいたまま
ウエストをひねるだよ。これで50�a台キープしてるよ。
楽で簡単で金もかからんしこりゃえーよ。
確実だしほんとはみんなに教えたくないくらいなんだよ（ｗ

お前ら眞鍋かをりのくびれ目指せ！うｐしるから待て

まだぁ？

ttp://bbsrent.vibe-station.com/uploader/img-box/img9.jpg
悪いな。軽いうｐロダ探すの手間取った

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒彡:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/冫、　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　__| `　 ／:::　　このスレ好きだな…
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 丶'　　ヽ:::
　　　　　　　　　　　　　　 　/ ヽ　　　 /　/:::
　　　　　　　　　　　　　　　/　/へ ヘ/　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 /　＼ ヾミ　 /|:::
　　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 　 /　ｙ　　　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　　／:::
　　　　　　　　　　　　　　　／　　／::::
　　　　　　　　　　　　　 ／　　／:::::
　　　　　　　　　　　　　（　　く::::::::
　　　　　　　　　　　　 　|＼　　ヽ:::::
　　　　　　　 　 　 　 　 |　 .|＼　＼　:::::
　　 　 　 　 　＼　　　 .|　 .i:::　＼　⌒i::
　　　　　　　　　 ＼ 　 |　/::::　　　ヽ 〈::
　　 　 　 　 　 　 　＼ |　i::::::　　　（__ノ:
　 　　 　 　　 　 　 __ノ　 ）:::::
　　　　 　 　 　 　（＿,,／＼

がってんです

＞313
いいなー。なりたいよー。そのクビレ。
っていうか、その人が眞鍋かをりっていうんだ。
うPご苦労様でした！目指してやる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒彡:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/冫、　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　__| `　 ／:::　　このスレ好きだな…
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 丶'　　ヽ:::
　　　　　　　　　　　　　　 　/ ヽ　　　 /　/:::
　　　　　　　　　　　　　　　/　/へ ヘ/　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 /　＼ ヾミ　 /|:::
　　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 　 /　ｙ　　　）:::
　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　　／:::
　　　　　　　　　　　　　　　／　　／::::
　　　　　　　　　　　　　 ／　　／:::::
　　　　　　　　　　　　　（　　く::::::::
　　　　　　　　　　　　 　|＼　　ヽ:::::
　　　　　　　 　 　 　 　 |　 .|＼　＼　:::::
　　 　 　 　 　＼　　　 .|　 .i:::　＼　⌒i::
　　　　　　　　　 ＼ 　 |　/::::　　　ヽ 〈::
　　 　 　 　 　 　 　＼ |　i::::::　　　（__ノ:
　 　　 　 　　 　 　 __ノ　 ）:::::
　　　　 　 　 　 　（＿,,／＼

石川梨華を参考にしろよ

>310
前にそのエクササイズをこのスレで教えてくれた方かな？
50cm台キープは凄いですね。

腹筋が筋肉痛で辛い時はやってます。
当然毎日じゃないので効果は…？(w
有酸素運動もやってますが、どっちにしろ脂肪が固いので
くびれるどころかなかなかお腹がひっこまないようです…しゅん。

>>237の報告です。
ウエスト２センチ減、足首１センチ減、太もも３センチ減です。
ヒップアップ効果もあるようで、見た目もけっこうくびれてきました。

http://www.geocities.co.jp/Milkyway/4660/kawori/mk16.jpg
http://www.geocities.co.jp/Milkyway/4660/kawori/mk34.jpg

↑？？？

っk

腹筋だけでは下腹ぽこーりが解消されてくるだけでくびれにゃい…。
もうちょっと捻り系やんなきゃだわ。

せめてこれくらいじゃないと女としてダメだと思うけど
http://st.shueisha.co.jp/cover/img/no0208_03.jpg

↑これ合成だよね？

age

みんなくびれた？
勝手に姉妹スレリンク（ﾟДﾟ）

【ウエスト＆下腹痩せマラソン】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013589722/l50

クイックトリム試した人います？
一回分４８００円、でもほんとに２ｃｍ減るなら…。

水泳してます。
マターリ20分週３で３ヶ月続けたが
めちゃくちゃくびれてビクーリっす。

正確にいうと　くびれるっていうより
お腹が引っ込んで上半身に筋肉ついてお尻がひきしまった
というかんじですが。
手っ取り早く　くびれたい人にはお勧め。

アンビリーでウエスト３８センチの人でてたね。
やっぱりウエスト細くするのにうってつけなのは、コルセットなのかな。

ウエディングコルセットのお店

http://homepage1.nifty.com/sale/corset/wcorset.html

>>327さん
私も週3で1000ｍを30分かけて泳いでるよ。
かれこれ半年になるけど、かなりいい体になった！！
お尻キュで、おぱいぷるん。ウエストもキュ。
でも、見せる人がいないのが悲しいところ...

http://homepage1.nifty.com/sale/corset/wcorset.html

1.日本での「着用例」を見に行く　　
　　　ここに、↑
コルセットをつけている人の体験談が載ってる。
ここのコルセット使ってる人がいれば教えて下さい。

昨日のアンビリバボー見た？ずっとコルセットで
絞め続ければ細くなるもんなんだ。
でもあれは美しくはないけどね。
３８センチはやりすぎ。

>327,330
ﾄﾃｰﾓ ｳﾗﾔﾏｽｨｰ（;ﾟДﾟ）

ここ読んで水泳始めたYO!
といっても昨日からで、しかも疲れて早寝。
ｵﾊﾖｰ(´Д｀) ｿﾄｸﾗｲﾖｰ

水泳をやると肩幅でかくなるからいや！

ウエストを早く細くするのに一番効果的なのは、フラメンコだよ。
私はずっとならっていたんだけど、習い始めて1ヶ月も経たないうちに
ウエストがくびれ出したから（週に２回習ってたけど）
上手くなればなるほど、やればやるほどウエストがくびれるし、かなり女らしい
体型になるし、姿勢もよくなるし、本当にお勧めだよ。
足（ふくらはぎに特に効く）もほそくなるよ。本当に凄くいいと思うので
興味ある方は、是非フラメンコを習うといいよ。お勧めです！！

>>335
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/65-66

>336
あー、フラメンコはすごい運動量だし腰で踊るってかんじだし
たしかにウエスト痩せにはすごくよさそう。
難点はどこにでも教室があるわけじゃないことと
稽古代が高いことかな・・・
私は水泳やってるけど、運動して痩せるのは健康的だよね。

↓この、「コルセットさん」、ここのスレを見ていたらお願いです！！

●●あなたのウエストサイズを知りたい●●
http://natto.2ch.net/diet/kako/985/985199859.html
300 名前： コルセット 投稿日： 2001/06/03(日) 22:27
コルセット興味津々さん
割りこみ失礼ですが、私もつけてますよ。
そんなに思ってるほど苦しくはないですし、私もお勧めします。
確かに最初は肋骨が痛いし、慣れないうちは靴下を履きづらいという欠点がありますが
購入サイズですが、それでいいと思いますよ。
ただ、すごい脂肪のついてる方だったりすごくやせてる方は変えた方がいいと聞きますが。
１０センチ位でしたらすぐフルクローズ出来ますよ(*'▽')
ＨＰで買うとお考えでしょうか。
もし良ければ、４割引で売ってる所を知ってるので、、、（メーカーは同じです）

corsetterさん
Ｄの２０ですか。いいですね。かなり欲しかったんですけど、身長が160以下だったので買えませんでした。
ちなみに私はＤの28を付けてます。
フルクローズできたのでＤの41を買う予定ですｗ
オーバーバストのが切実に欲しいんですが…胸が入らない。（;_q))（Ｆカップ）
Ｄの28だと、胸当ての部分がめくれて、、、さらしを上から巻いています。
やっぱりオーバーの方が見た目にもコルセットらしいですし。
長文失礼しました
------------------------------------------------------------------------------------
この「コルセットさん」是非とも、４割引で売ってる所を知ってるので、、、（メーカーは同じです）
・・・というところを教えて下さいませんでしょうか。
頑張ってコルセットトレーニングをしようと思っているのですが、
結構いい値段するので、できたら4割引で買えるところだと、2枚〜3枚とクリーニング
の時に付ける予備とかも買えるので、是非とも知りたいのです。
売っている所を、是非！是非！教えて下さい！！
お願いします。

周囲に20代だと思われ、スタイルイイと言われ、体重43キロだと思われてる
私が正直に申告しちゃうと
歳３４
身長１５７．５
バスト７５
ウエスト６３
ヒップ８７
申告すると大抵信じられない顔する。何故だ。

>>340
本当に？

小顔で筋肉が適度について締まってて
厚みのある身体してると見た目は細くみえる。
かつ、ウエストとヒップ差が大きいから
余計にスタイル抜群に見られるんだろうね。
数字じゃないって良い証明。
あと着こなしも上手なのかも。

ってか同い年で同身長なのに・・・（宇津

自慢話は聞きたくないよ。

>342
言える！数字じゃない！
見た目のバランスとかどういう風に肉がついてる
かで細くみえたり太く見えたりする。
結局バランスだと思う！！

ウエディングコルセットのお店と同じ商品を４割引きで
買える所を知ってる方教えて下さい！！！！！！！！！！

ウエストはアブトロで痩せる？

ボディークリエイター使ったけどマジなんかウエストとか燃焼されてる（笑）
１週間試してみようと思った。

尻歩きは腰廻りから効くのでウエストもくびれるよ。
あと深部筋鍛えるとラインがキレイに出るからオススメ。

業者の宣伝ばっかだねここ

コルセット（　ﾟдﾟ）ﾎｽｨ…
でも、ただでさえ小さいバストがつぶれそうで怖い
でも買うならオーバーバストがいい･･･悩む

これくらいくびれたいの？＞all
http://st.shueisha.co.jp/cover/img/no0208_03.jpg

アブトロのパチモン（2200円）とコルセット（３万台）
どっち買うのが賢いと思う？

私もコルセット欲しい。
私も>349さんと同じくオーバーバストが欲しい。
でも高いから、私も４割引で買えるところが知りたいです。
教えて下さい！

私の友達・・・アブトロ使って、もう何ヶ月もたつけどウエスト全然
痩せないっていってるよ。
男性とか、筋肉付けるとか鍛えるのには良いけど
ウエストは細くならないって。
その友達と私、ふたりともコルセット買うつもりです。

age

Ｂ86、Ｗ61、Ｈ80
こう書くと、クビレあるように思われるんですが、
身長150cmたらずのチビなので、どう見てもずんぐりむっくりです。体重43kg。
全体的にあと5cmずつ縮めないと、バランス的におかしいみたい。

>>354
ウエストと身長だけ似てる…

私は152の79、61、83ですがくびれが見当たりません！
なぜなら、ウエスト61に対しアンダー63…その差２cm
ケツだけでかいです。

コルセット買った人いますか？

ここ半年ですげー体の線の崩れようで、なんとかしないとと思い立ち、
高校生の頃買ったウェストニッパーを出してきました。（なんで残ってたのか不明）
その当時はほんとにくびれたんだけど、12年後の今ではどうかなー。
つーか、全部のホック留めるのに２分くらいかかったよ（Ｗ

ピーチジョンのニッパー買おうかな。

コルセット買いましたか？
買ったのなら教えてね。

今なら 消費税・送料 タダ！
プラチナ繊維の不思議な効果で健康的にシェイプアップ！
たった1時間で　ウエストが平均２cmも引き締まるっ！！
おなかや太ももを細くするのは並大抵のことではありません。。。
ところが―――
プラチナを使った特許繊維がこの常識を変えました！ヾ(@⌒▽⌒@)ノ
美容界は話題騒然！！
寝ながら使える　簡単！快適！シェイプ！！
脂肪細胞のまわりにあるブヨブヨ物質＝セルライトを
短時間で引き締めるっっ！！
http://www.rakuten.co.jp/healing/404888/422028/

↑欲しいけど高い。

あげ

シャルレのウェストニッパー使ってたことがあります。
前のホックを留めてから、後ろにあるヒモでギューッて締めあげるタイプ。
産後で脂肪が柔らかかったせいもあると思うけど
最高Ｗ55ｾﾝﾁまでいきました。（Ｂ８７cm、Ｈ８３cm）
あれから6年、今は70cmだけどさ〜（涙）

締めるだけじゃ根本的解決にならんってことか？(w

>22

ＡＶ女優　加納瑞穂

もう情報はないのでしょうか？
コルセット、ウエストニッパー、マッサージ法や、運動や
ウエスト細くなる情報教えて。

age

>366
どれか一つでも長期間試してごらんになりまして？

基本的だけど、腰を毎日ひねるとくびれてくる

骨盤矯正とかしたらウエストくびれるかな？

ジムでトランクツイスト（脇腹の筋肉きたえるマシーン）を
使い始めたとたんにくびれてきたよ。
生まれてから一度も見たことのない体のラインを見た。
でも皮下脂肪が全然落ちてないので、なんかヘン。

くびれはしっかりとある！！（ｳｴｽﾄ56だよ）
しかし下っ腹がポコンと出てて悲しい・・。ｳｪｰﾝ

>372
多少スレ違いではあるが…。

多分、腹筋が退化してて腹圧が弱ってて
内臓が支え切れてなくてでろーって感じなんだよ。＜下腹ポコン
腹筋すれば１ヶ月しないうちにナイスになるよ。

腹筋やダンベルをしてくびれらしきものができてきたが、
筋肉によって脂肪が前面に押し出されたというか、集められたというか。
脂肪燃焼には時間がかかるのね。

腰が悪いから、腹筋する事出来ないんだけど、そういう人って
どんな方法あるでしょうか。

膝をたてて上半身をひねると私の場合はいいよ
背骨ポキポキいうのはゆがんでるのかなぁ

＞375
＞アブトロニック？

>375
途中まで身体を起こす腹筋（クランチ、トランクカール等）なら
それ程腰に負担はかからないよ。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020357708/l50
このスレの頭に色んなお腹痩せの方法が書いてるから
参考にしてみては？

最近なかなか寝付けません。眠りも浅いし、目覚めも悪い気がします。
これはやはりウェストニッパーつけて寝ているせいでしょうか。みなさんはちゃんと寝られる？

>379
身体を締め付けて寝ると血行が悪くなって、下半身太りの原因になるよ。
（もちろん身体にも良くない）
安眠できてないみたいだし、しばらく外して寝てみたら？

美は健康からです。

同意。
寝るときぐらいリラックスしないと、仮に多少くびれができた
としても美容面精神面でマイナスのほうが多いと思う

皆さんいろいろとアドバイスしてくださって有難う御座います。
腰が悪いので・・・なかなかお腹を鍛えられなくて・・・。

皆さんが教えてくださったのをやってみます。
感謝、感謝です。お腹をペタンコにして、
そして、ウエスト痩せ成功させるぞ！！

コルセットしていた人？
一日のうちに、何時間つけていたんでしょうか？
夜とかどうしていたんでしょうか？
洗濯する時は代わりのコルセットつけていたんでしょうか？
夏はどうしていたんでしょうか？

PJのウエストニッパーっていいのでしょうか？

（　´_ゝ`）

>384
効果ないよ〜。
普段の引き締めと産後と使ったけど、
どっちにしろ意味なかった。
看護婦さんも効果ないっていってた

>>386
教えてくださって有難う！
そうなんだ、ウエストニッパーくらいじゃだめかな？
矯正下着とかコルセットとか・・・位の強さが必要かな。

骨盤矯正したり、運動したり、アブトロニックみたいなのを
した方が効果ありそうかな？

買おうか買うまいか、ちょっぴり考えていたので
損をしないですみました。体験談を有難うで〜す。

腹筋やってるけど上腹部ばっかり痛てぇ痛くねぇので困った。
ってことで下腹部の鍛え方教えてください。

>388
太ってなくても体重落としたらやっぱり下腹部から落ちます。
下腹部がぽこってしてなかったら、そうでもないかも…

今、流行の貼るシートみたいなのが効果あるように感じる。
ＴＢＣと白元が一緒に出しているのとか、カネボウのクランベリーのだったか？

>>389
ぽこっとかぁしてないね。
皮下脂肪の奥は結構固い。
内臓脂肪も含めて脂肪の壁を撃ち破りたいわけよ。
>>390
まさか筋肉が付くの？。
んなわけないか。
脂肪が燃えるのかな？。

>388
下腹痩せの話もいぱーいあるよ。

ウエスト＆下腹痩せマラソン・ll
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020357708/l50

骨盤ベルトで、骨盤矯正したらウエストも痩せるかな？

女性ホルモンが多いとくびれがあるらいね。
ホルモンの多さで脂肪のつくところが決まってくるんだって。
ホルモンが少ないと寸胴らしい。
太ってても痩せててもそれは代わらないみたいだYO

>>394　変わらないだったYO

あばらにヒビがはいってベルトみたいなの巻いていたら
ﾎﾈﾎﾈになったよ。
だからウエストにも何か巻けば細くなるはず。
しかしはずしたらゆっくりと元に戻っていく罠。

>>394
くびれは骨格によってできてると思うのだが。
あばらが少ない（＆幅狭い）ほうがくびれやすいぞ

>394
くびれはあるけど貧乳という人は、女性ホルモン多いのか少ないのか？

女性ホルモン関係ねーって

わき腹に脂肪が付き易いのは男性だけど
（女性は尻やモモにつくでしょ）
それがホルモンのせいかはどうかなぁ

>>394
＞女性ホルモン多いとくびれがある

本当ですか？じゃぁくびれのない私は女性ホルモンを
増やすにはどーすればよいのでしょうか。

>>401
腹筋してみたら？

腹筋と女性ホルモン関係あるの？

腹筋だけじゃくびれない。

くびれは骨格・脂肪の位置によってきまると思うんだけど

やっぱりコルセットとか、ニッパーとかしないとだめ？
さらしとかをまいて数時間すごすといいらしい。
（家にいる時に、ふくらはぎに包帯をまいたりして脚痩せさせる先生の本があってのってた）

腸内洗浄したら、次の日にはくっきりくびれが！！！
即効性を求めるならこの方法がおすすめです。

ひねりを入れた腹筋

腹筋してたら多少くびれてきたっぽい、が
>>374と多分同じ状態というか、脂肪のかたまりがぽこっと
前面に出てきた。なんつーか、へその上にソフトボールのっけてるようだ。
うぉー腹筋してやるーもみしだいてやる〜！

>>409
私もねじり腹筋のかいがあって、両側はクッと縦線が出て来たけど
へそ上（胃の辺り）だけ、どうも脂身がとれてないようだ。
くそー！にくたらしい肉だぜっ！（ＴＴ）

あげ

age

まあこれでも目指してがんばってくださいね。
http://st.shueisha.co.jp/cover/index0208.html

>413
あちこちでｶﾞｲｼｭﾂ.見飽きた。不自然すぎてちとｷﾓｲ.

>>413
本当は羨んでるんだろ？
自分が一生あんなになれないからって叩くなよ狸腹

上のは>>414

腹筋やりすぎたら筋肉付いて太くなるってマジですかっ？

>>413って素人なのか？

age

腹筋は筋肉つく。
脂肪落とすのは有酸素運動。ただし有酸素運動に部分痩せはない。

コルセットの人いますか？

下腹痩せたい！！

肉取物語
トルマリン遠赤外線と抗菌作用に優れた
ウエストシェイプアップ用サポーター
えっ、ウッソー？！着けた瞬間から３〜５センチ引き締まる？！！
http://www.w-club1.com/shop/204/h20499/
●S.M.L ：2980円（消費税別途）●2L：3500円（消費税別途）　

下腹でてきた。

どなたかウエスト痩せを教えて。

ウエストとなる横腹にきく筋トレって何がある？
普通の腹筋だと中心部しか鍛えられない・・・

横向きで腹筋やれば。超ｷﾂｲけど。

通販で腹筋を鍛えるベンチのような物って効果ある？

ウエストきゅっ
http://www.net-way.co.jp/category/category06/waist.html
おなかをあたためウエストシェイプ おなかおさえてウエストメイク！
サポートタイプで独自の特殊編みがおなかをきゅっとおさえてシェイプアップ効果。

http://js-web.cside.com/index.html

明日のスパスパ人間学を見よ
http://www.tbs.co.jp/spaspa/

多分ｶﾞｲｼｭﾂだろうけど、お風呂でウエストひねり50回を
毎日。2年ぐらいやってて、最終的にウエスト56までいったよ。
しかし、その後家のお風呂を改装してユニットタイプの長細いお風呂に
なっちゃってできなくなったところ、わずか半年で61ｃｍに。
かなしい……

他にダイエットとかナシで？すごいね、そんなに効くんだ〜。
うえすと、元々何センチぐらいだったんですか？
他の場所もへりました？

スパスパ見損ねた。
HP見たけど腹斜筋の鍛え方がイマイチわからず。

スパスパ見たよ〜参考になる。
ビデオで何度も練習〜

くびれﾎｽｨ

>>432
もともとウエスト細めなんでは？
70ｃｍ以上あってもなれる？

アバラ浮くぐらい痩せても60cm以下にならんかった。
当方身長157cm。肺活量多目(w　くびれほすぃ。

ウエストってどの部分を図ればいーの？
へそのライン？
くびれのライン？
↑この２つが５cmくらい違うんだけど...

くびれってお腹の贅肉を連想する女が多いね。
だが、腹筋をいくら鍛えたって綺麗なくびれを得るとは限らない。
むしろ出ベソがめだって魅力半減てなこともおこる。

>439
一番ほそいトコ。

YPCの山田女史曰く、くびれとヘソのラインが揃ってるのが
一番うつくしーんだとさ。

>>441
で、山田女史ってきれいなの？
よく、自分がなんの魅力もないのに講釈たれてる自称専門家やイントラいるよね。

>>433.437
ごめんなさい、肝心の元の数値を書くのを忘れてた。
えー身長155ｃｍ体重44キロです。
ウエストの変動による体重変化はなし。

＞442
まあ、サッカーの名監督が必ずしも名プレイヤーという訳ではないし。

コルセット欲しいけど高い。

＞４４４
逆じゃねえ？
名プレイヤーが名監督になれるとも限らない。
実際いるし

私、どんなに太ってもくびれがあるの！

三段バラの隙間のこと？

コルセットしたらいつもよりも５センチほど細くなり喜んでいたら、
しばらくして貧血で倒れますた。（藻

age

スパスパのくびれ運動やると即効でポカポカしてくる。

http://www.superiorpics.com/laetitia_casta/pictures2.html
誰かがのっけてた
この子セクシーだけどくびれがあんまりないんで安心！

安心ってなんなの、安心って　（大笑）
Laetitiaと並んで見劣りしないとでも？

くびれが無いのは狭すぎる骨盤のせいなのですが、
おまえら、骨盤を広げる方法を教えて下さい。

ペタンコ座り

母親が若い時のコルセット持ち出してつけてみてる・・・。
死にそう・・・。
下着（キャミ）の上ならなんとか。
オエー。
寝る前に外せばいいかなー？
今度自分に合うコルセ買おう・・・。
食い物買うぐらいならちょっと奮発してコルセ買った方が有効。。。

昨日の200x年で、部分痩せは無効！って言っててｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ
いつもベルト絞める位置に、肋骨が来るんですが
これって肋骨下過ぎですか？
ウエストが生まれてこの方36年間くびれなかったのは
肋骨のせいなのでしょうか？

>457
ベルトの位置が高すぎじゃない？
どーしてもその位置に締めたいなら
小柳ルミ子みたく肋骨何本か取るしかないじゃん・・・

一応、骨盤の上くらいなんです、ベルトの位置。
他の人の肋骨の位置とか、触ったことないし（汗）
ちなみに、肋骨の下から骨盤の上まで測ってみたら
５センチでした。
身長は165センチです。

銭湯行くと
「長年ウエストにベルトくい込ませてました！」っていうあとが
色素沈着してるオバチャン多数。
物悲しいので締めつけすぎはほどほどに〜

今日、スーパー銭湯逝ってきたら、
そんなオバチャンいますた。（藻

好きな人に腹やばい言われた
まぢショック
好きな人に言われるのが一番効くよね
がんばります　素で　腹筋効果ないっていうよね
とりあえずアイス食いません
せめてワンピ系で腹がめだたないの探したい〜
胸がふわってなっててアンダーで絞ってそっからふわってやつおなか目立たないかな？

>462
下腹でろ〜んなら腹筋はいいよ。
全体的に脂肪がついてるなら、
有酸素運動をがんがれ。

下腹部でろ〜んですね　あと太ももやばいっす
足とかは細いっていわれたんけど
何せ胸もないので腹でてるのがめっちゃめだちます
はぁ
腹筋続いたことないけどがんばります〜

>464
進呈。
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020357708/l50