1ヶ月食費6000円でやっております　その20

無職ダメのための節約レシピ＆食材購入術

ttp://salami.2ch.net/test/read.cgi/dame/1021068948/ その1
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1033459559/ その2
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1040508601/ その3
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1044145874/ その4
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1047182372/ その5
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1050784250/ その6
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1054741401/ その7
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1061354282/ その8
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1067247411/ その9
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1073351052/ その10
ttp://qb3.2ch.net/test/read.cgi/dame/1076653671/ 　 その11
ttp://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1080537188/ その12
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ドケチ板@2ch
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>>1
GJ！

米ぬか食べてる奴はアフォーンか！？

素直に　おから　食べろよ
安いぞ
俺は常連の豆腐屋さんで１ｋｇ１０円で分けてもらってるぞ

>>1
乙よりも丙

米ぬかが有るのなら普通に漬け物作れよ
毎日ぬか床こね回すの面倒だが

>>5
米ぬかは大豆。大豆からたんぱく質とかとってそれを豆腐にしてその残り
がおから。おからは、米ぬかと同じように農薬濃縮の場所なんだ。有機栽培の
おからだったらたべるけどしょせん大豆食べてるのと一緒なんで、米ぬかの方が
健康に良い

>>7
つけものもつくれるね。つくりかた知らないけど。

朝
ご飯（どんぶり一杯）　、こめぬか大匙１、
ひき肉をばらばらにいためたもの少し、牛乳２５０ｍｌ

昼
おにぎり３つ（米ぬか大匙１と、梅干か鰹節入り）、玉子焼き（1、２個）

夜
ご飯（どんぶり一杯）、こめぬか大匙１、みそしる（わかめ）、納豆１つ

↑
この食べ方で、残ったお金でやさいとかそういうのをつけたし６０００円にする。
だれか試してみて。　６０００円とかそういうのをめざすと言う目的以外に、
成人病かかりにくい体質にもなるんだ。はじめはそっち目的でつくった食べ方。

小学校で飼ってたニワトリがクズ野菜にぬか混ぜたやつ食ってたなあ

なんか中国産には抵抗無いけどぬかには抵抗あるんだね

はじめはおいしくないかもしれないけど、食べ始めると
これをかけて食べないと物足りないというような味に変
わっていく。ふりかけみたいな感じ。まずかったらご飯の
なかにおしこめて、アジしないように食べればいいだけだし。

昔の日本軍では白米か、麦入り白米かどちらかでわかれ、
白米しか食べてなかった兵隊は次々にたおれ、麦入り白米
たべてた兵隊はだれも倒れなかった。
麦入れたのは玄米に入っている栄養を麦で取ろうとしたから。
そのくらいぬかは人間の体の栄養に重要なものが入っているんだ

ヌカでふりかけ作れるよ。鍋で空煎りして、
削り節とゴマ（はなまるうどんでｺｯｿﾘもらって鯉）入れて
パリッとさせたら、醤油垂らして混ぜる。旨いよ

>>1
関連ｽﾚ一覧増加(・∀・)ｲｲ!!
乙！！

>>8
米ぬかは大豆？？？

>>8
＞大豆からたんぱく質とかとってそれを豆腐にしてその残りがおから。

なるほど、おからにはたんぱく質入ってない、と。豆腐はたんぱく質のカタマリ。
勉強になります。

米ぬかは米だろｗ

てゆうか、有機・無農薬・米ぬか野郎ウザス。
健康食板へ逝ってこい。

>>11=12
なんで自演してまで・・・。

デブはぬかなんか食べなきゃいけないのか
たいへんだねー

ﾊﾟｾﾘの苗を買いました

>>20
米ぬかおいしいよ

>>8およびその他のおまいら
俺、脳に栄養足りないから何言うかわからんが、とにかく聞いてくれ

米ぬかが、玄米の農薬残留個所なのはわかる。
大豆は、それなら胚芽部分ジャマイカ？
豆腐は、大豆を煮て濾して、できた豆乳ににがりを入れて固める。
濾したときの残りかすがおから。

残留農薬が胚芽部分に完全に凝縮して、なおかつ熱で
溶け出さない性質じゃない限り、農薬残留量　豆腐≒おからじゃね？

もういっちょ

輸入大豆で怖いのは、農薬よりも海輸時の防虫剤じゃなかと？
こればっかりは、真空コンテナで輸送してくれる、超良心的な業者かどうか
原材料表示だけではわからないス

栄養価（100g中）

　　　　　食物繊維　　カルシウム　　鉄
おから　　9.7g　　　　100mg　　　1.2mg
豆腐　　　0.4g　　　　120mg　　　0.9mg
豆乳　　　0.2g　　　　15mg　　　　1.2mg

ちなみに蛋白質は100g中に5.8gだそうだ
おから

細かな栄養より前に、まず腹一杯食べたいんですが。

>>27
米くえるでしょう

小麦粉が一番安い

>>12
海軍が麦の混じった飯、陸軍が白米。ビタミンB1の欠乏で脚気が悪化して
多くの人が死んだがその原因が分からなかった。そのときの責任者である陸軍
軍医総監が森林太郎（森鴎外）。

今月から食費切りつめたいんですが、
まず米を。
どこかネットで十キロ単位で格安なところを教えて貰えませんか？

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m24486725

>>32
それってヤミ米になるんじゃね

あらこんなところに牛肉が
玉葱玉葱あったわね

>>32
ｻﾝｸｽ

食費より暖房がなあ。。('A`)

>>34
ハッシドビーフ
デミグラスソースが決め手なの♪

昨夜の夕食は冷凍庫の残りを処分した

ピーマン４個
玉葱２個
ゴーヤ１本
唐辛子２本
たくあん４個
奈良漬け４個
鯖の味噌煮１缶
卵Ｌ２個
エコナオイル20g
醤油10ｇ
日本酒30ml

五穀米3合
緑茶１Ｌ

なんだかよくわからん味だが、結構美味かった

Yahoo!のモニタ謝礼も結構な額になるな
イーバンクで確認したら１ヶ月分で２８００円振り込まれてた

無職にはコメの値段が上がるんだってさ　ﾋﾄﾞｲﾖ（　ＴДＴ）
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1131597803/

>>40
日本人でよかったなぁ

そんなになる?>>39

1件200円かそこらでしょ?

すみません通販のビッターズってまだありますか？
ご存じでしたらアドレス教えてください。

ビッダーズでしたね。
自己解しますた。

>>42
登録情報によってアンケートの配信数が違うんだと思う
うちは１週間で２〜３件くらいくるよ

あと抽選で当たった分もあるし

>>23
豆乳は布で絞った汁。　お湯でとけるならみんな農薬にて
お湯捨てるでしょう。そのほとんどがそのものに残るからし
てないんで。

あと、国内に流通するそばの7割が中国産。乾麺とか立ち食い
とかそういうのに多く使われてるようだけど、乾麺の表示をみても
どれも、日本産のような表示ばかり。原材料表記してないで、製品
作った場所だけ表記。こんなやりかたされると、詳しくないとわからない。
そもそも、日本のどこが信用できるんだ?

>>19
ＩＤでてるところでどうやって自演するんだよ。

>>47
うんうん。そうだよね。

チョコを食べた。うっまかったぁー。
今月のお菓子しゅーりょー。

農薬って水溶性だと思ってたけど違うのか？

>>46
いい加減な知識で持論（＝米ぬかマンセー）を擁護するのは見苦しいからやめれ。
おまいの理屈は安全性・経済性の面で既に破綻してる。
自演までして広めようとするところが痛すぎ。

ｼﾞｬｽｺって商品券使えるよね？

ﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄの箱から3000円分出てきた

>>52
よし、漏れが使えるかどうか試してきてやるから
俺んちに郵送しる

>>51
有機栽培の玄米かうのと米ぬかと普通の白米買うのとでは
どちらがたかいんだ？一回玄米の価格しらべてみたらよくわかるよ。

おまえらみたいなニートは日本の汚物

Byモッチョ

べつに米ぬかじゃなくてもいいだろが
なんでヌカにこだわるんだろｗ

ぬかスレでも立てて他所でやれよもう

>>56
普通の白米＋米ぬか＝値段
普通の有機玄米=値段

の比較をだしてみて

>>58
なんで普通の白米と有機玄米を比較するんだよ。馬鹿か。
まずおまえが買ってる白米と、有機無農薬の米ぬかの値段を書けよ。
入手先もな。

　　　　　　/　　　　　／:;.ィ /　　　　　　　 ヽヾ:､　 　|ハ
　　　　 　 /　　　　／／ |　/　／´　　 / ｊ　 ヾ　 ヽ　〈{::|
　　　　 　 !　　 　/／　　|　!／　　/　/　/＼　 ',　 ヽ　V
　　　　　│　　 //　　　 | /　　　/／|　/　＿ヽ l　　 | ｊ|
　　　　　│　　/.|　　　　|l　　ア ﾒ　/ / /´ 　｀､|　　 ∨
　　　　 　 ',　 //|　　　　|! ／ ‐ ､　ﾝ´　!　´__　 l| 　 　| 　　　あらあら
　　　　　　 ヽ/　|　　 　　|,､‐'' "丶´　　　'´￣`ヾ|　 　 |
　　　　　　　/　/| 　 　　 |　　　 　 　 　 　 　 　　| 　　 |
　　　　 　 　{　|/|　　　　 |　　　　 　 　i　　　　　│　　ﾊ
　　　　　　 ∧ !l |　　　　 | 　　　　　　　_　 　 　 /　　 |　ヽ 　
　　　　 　 / : :V│　 　 　| 　 　 　 ￣‐´　　　／|　　 l ＼ 〉　
　　　　　/::: : /´ |　 　 　 |＞ ､　　　　　　 ,.ｨl: : l　　 ,'　　ヽ
　　　　/'"´　_＼ |　　　　| : : : |｀ - ､ _,.　´　|l: /　　/＼　 /
　　　　レ '´　　 ヽ! 　 　 |ヽ: : :|　　　　　　　 V　　/　　 ＼>
　　　　 　 　 　 　 |　　　ﾊ::／rl　　　　　,. -''/　　/ー--　､ヽ

>>58
キチガイの人こんばんわ＾＾

>>59
まず調べてみれば自ずと結論出る

>>62
なぜ自分が買ってる値段を言えないんだ？
言えないならもうウザいだけだから来るな。

mpac
マクロミル
からVISAギフトカード500円と、1000円送ってきた

>>63
普通の売ってる米だ

ヌカ食いたいなら精米所いきな
ただで好きなだけ持っていける

>>66
それが有機栽培がないんだよ

6000円以内におさめろ

>>68
一ヶ月にかかる米ぬか代は５００円だよ

米ぬかだけ食え

>>53
郵送費と商品券代を先にこっちに送ってもらえますか?

戦後農薬が出まわり出してからもう半世紀以上になるが、
農薬使ったから癌になった早死にしたっていう話は聞かないよな。
もちろん発ガン性物質やらなんちゃらやら、体に悪いかもしれんのだろうが
目くじら立てて無農薬叫んだって仕方あるまいに。
無農薬で売られてるものが無農薬であるかどうかさえ怪しいのに。
有機無農薬野菜専門に扱う有名チェーン店でさえ、生産者の写真をコピーして
「〜さんが作りました」って書いてる時代なのにさ。
キャベツ栽培には30回ほど農薬散布が必要なんだが、それを減農にしたところで
15回(JA基準)ほどは散布するんだよね。そのへんのスーパーに売ってるものはみんなそんな感じ。
水道代をケチらずによく洗ってれば大丈夫。まー金持ちは好きなだけいい食材買って下さいな。

難しいことは分からんが、誰かが作ってくれたご飯なら、農薬とかカケラも思い浮かべずに美味しくいただく。

>>70
米と米ぬかたべる

>>72
農薬大量につかう野菜とそうでないやさいがある。キャベツは虫が
全部たべてしまうので農薬たくさん必要な野菜なんでないのか。

普通の米の金額＋米ぬか ＞　有機とか無農薬玄米

と言う構図が農薬とか栄養とか金額の面で全体的に成り立っている

>>64
送られてきた

>>72
アレルギーの人が増えているのは農薬のせいだという説もある

>>75
あふぉ

ドンキブレンド無洗米が９９９円だった
買わなかった俺はまだまだかな

ドンキブレンドとか名前からしてｱﾘｴﾅｻス

何きろかわからねーし

米ぬかキチガイは氏んでくれ

>>82
論理的に反論できないのになにおいってるうかぁ

999円じゃ2.5〜3kgくらい?

５kgありえる。
俺いつも買ってるの10kg\1,980だから。

でも、無洗米でキロ200円は買い得。

8キロ1980円の新米を買ったけど↑を見て凹んだ

無洗米って冷めると米が硬くなることに気がついた

ドンキに限らず、バッタもの食料品店によく卸してる埼玉の会社のものなら5kg
800円で出ていたらしいです。まだ出回っているのなら、探せば800円のもある
かも知れません。
多分いろんな生産年度のものが混ざっていると思うので、まず一袋を買って
中身を確認してから追加購入をするかどうか判断した方がいいです。保管
状況の悪いロットにあたると悲惨ですので

>83
なんで米ぬかなの？
盲目的に米ぬか信奉してる様にしか見えないんだけど？

>>88
お前しつこすぎ
空気汚すな

オメーには聞いてねーよ雑魚ｗ

ブレンド米なんかマズくて食えん

貧乏なのに贅沢なんてかわいそう

>>90
雑魚じゃないならトリップつけてくれないか？

>>88
普通に売ってる安い日本米の白米と、有機栽培のこめぬか買った値段と
玄米買った値段くらべたら前者のほうが安いんだよ

>>94
あんたはお呼びでない。健康食板へ逝け。

>94
だからよ
なんで米ぬかを選ぶんだっての？
池沼かお前は

米ぬかだけ食ってれば間違いなく健康になれる
そう信じていればいい
己の信じた道をまっすぐに進んでいってくれ

今日はキムチ鍋にします
白菜は水っぽくなるので、キャベツを使うといいですよ。
でも、鍋は高くつきます。６０００／月ではきついですね。
朝は、残りでキムチラーメンにする予定。

キムチなんか食うなよ

さつまいもが安いので箱買いした。

「流石メール」
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デパ地下はお勧め。タダで美味いものが食えるし飲める。
最近はワインや神戸牛、デザートも僅かであるが食える。
種類が多いから、デパート一軒で一食は保つ。

特に外人と一緒に行くと販売員の対応が良くなるぞ。
食えるもののグレードがアップする可能性が高い。

俺はワインが好きだから17日のボジョレー解禁日に試飲してくる予定。金は掛けない。

デパ地下の弁当惣菜は夕方になると半額になる

それでもまだ高い

野菜をもらったので野菜炒めを作ったんだが
その野菜に芋虫の小型の虫がいっぱい付いているのに
気が付かずにいためてしまった
もったいないので虫をよけながら少し食べたんだが
精神的に気持ちが悪くなってきた
まだ大量に残っているがどうすればいいんだろう

諦める

>>105
たんぱく質がとれて一石二鳥じゃん！

寄生虫入りのキムチより安全だから食うべし

野菜だけならあきらめて捨てるところだけど
奮発して豚肉と卵を三個も使ってしまったんで
悩んでいるんだよ
初め気づかずにパクパク食べていたのでかなりの数を
食べちゃったと思う
見てしまってからは一気に食欲が衰退したよ
たとえ虫をよけても虫の汁がいっぱい入ってるんだよな
こんなことならいっそ気が付かないほうがよかったよ

「あきらめて捨てろ」というレスでも期待してるのか？
このスレにそんなこと書いたって「無視して食え」以外のレスが来るわけなかろ？

虫の料理法を聞いてるんｼﾞｬﾏｲｶ？

火を通せばＯＫさ
蜂の子だって食べられるもの
寄生虫も火を通すことで消滅
生なんかでクワネェヨ

生で食えたら東南アジアでもやっていける！

消滅するかとおもってたけど細菌は卵の状態になって何百度でもたえるように
変化してるから、火をとおせばなんでも食べられるというのはうそなんだよね。
そして細菌は毒もだすので火をとおしても毒はそのまま。

火をとおせば何ヶ月まえの肉でもたべられるのかというなぞはこれでとけた

>>105
>>109
ちなみに何の種類の野菜ですか？
キャベツ・チンゲン菜・ホウレン草系ですか？

肉だけピックアップして水洗い。
もう一度炒めて食う。
他は犬にやる。

>>115
よくわからんけどサニーレタスみたいな野菜と
春菊に似た野菜と
ほうれん草みたいな野菜の三種類
虫はサニーレタスについていた確立が一番高いと思う

とりあえず肉だけはもったいないので食おうと思っている
犬は飼っていないので他は捨てるしかないな

韓国(蚕の幼虫)とか，エスキモー(ダニ)とか，オーストラリア(カブトムシ?
の幼虫)では虫を食べるのだから大丈夫かもしれない
特にエスキモーとオーストラリアでは生で食べるんだし
保障はしないけど

虫が付いてることは安全な証拠さ

ところでお前ら暖房代はどう節約する？
住んでるところにも因るけど。

>>114
たしか、鳥インフルエンザウィルスは家庭料理レベルの熱で死滅するけど、
狂牛病のウィルスは、温度以外に圧力も掛けなきゃ死滅しないんで、
よっぽど大きな設備のあるとこじゃないと殺せないんだよね。

>>121
狂牛病はウイルスじゃなくて
異常プリオン（たんぱく質）だよ
もともと生き物じゃないから殺せないよ

暖房とか付けるわけないだろ
着込むんだよ

カイロを貼る。そして湯たんぽ。

おれはシュラフを愛用
シュラフを肩で止めて腕だけ出して椅子に座ってる
暖かくていいよ
真冬はこれに手袋ゆたんぽニット帽で室内温度5℃でもいける

俺もスーパーのタイムサービスで安くなった
野菜を食ってるが一度野菜に毛虫がついていたことがある。
食べる寸前に気がついたが
本当に気分が悪くなった。
たんぱく質の補給どころじゃない。

>>125
シュラフを肩でとめるコツは？

シュラフによるかもしれないがサイドのジッパーの端にマジックテープがついてますな。
ジッパーを脇の下で止めて腕を出して肩の上でマジックテープを止める。
襷がけのような状態になって逆サイドの肩は出たままになってしまうけど真冬まではこれで行ける。
室温が10℃を切るようになってくると出てるほうの肩もしまって首もとの紐を絞る。
右腕一本出しの状態になるけど。

あれIDが変わってる・・・
まあいいや

古い敷き布団の上に電気毛布のっけて、その上にちゃぶ台をまたがせて
それにこたつ布団かけてぬくぬくです。

>>128
ｻﾝｸｽ！
俺のはマジックテープ付いてないや。
吊りバンドでも買おう。
魚河岸ルックだ。

うちも実家から柿が１箱送ってきたよ

実家はちょっと田舎でいろんな種類の柿の木が２０本くらいあるんだが、
１本から２〜３００個くらい収穫できて、
ほっといても落ちるだけだから食べろ！って紙に書いてあった

リンゴの木とかミカンの木もあるけどもう少し後に送るって書いてた

おばあちゃんあ・り・が・と・う！

シュラフで寝てる人は
布団持ってないの？

布団はあっても、スペースの関係上敷くところが無い人だったりするんじゃないか？
まぁ布団より体温で速攻温度が上がるし、シュラフの方が温かいのは確かなんだが。

>mpac
マクロミル
からVISAギフトカード500円と、1000円送ってきた

>うちも実家から柿が１箱送ってきたよ

日本語不自由な奴多いな

なんだか気の利く柿だなｗ

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051115-00000002-abc-l28

藻前ら、心無いことをしたらダメだぞ！

鍋はﾙ･ｸﾙｰｾﾞ

タコのマリネ、肉無しナポリタン、コンソメスープ作った。
うまかった！

スーパーで豆腐が３８円
もやしが１９円
２日に１回これで鍋してるぞ

ドケチの暖房節約法・冷房節約法 4
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1130741132/l50

【季節は】ドケチの暖の取り方【もう冬ね】
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1129863459/l50

炭や薪で節約生活 1（木炭・練炭・豆炭・七輪）
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1100258240/l50

暖房関係はこっちで汁！

他に話題がないままスレが沈むよりマシだろ。
雑談全面禁止スレが理想なら、自分でそのスレ立てて管理しな。

近所で連日大根の安売りしてんだけどさ
これ大量に買い込んで保存しとく方法あるかな？
やっぱ切干大根しかない？

加工するしかなさそうだな
漬物やらキムチやら切干やら
雪の中ならそのままの形で保存がきくらしいが

そうか・・・
切干にするにしても干す場所がないしな
網のかごみたいなやつもないし・・・
素直に1本喰ったらまた買うことにするか

>>139
タコが高けーだろ、馬鹿

>>146
銛を持って海に逝け！

はまぐちかよ・・・

マリネに入れる位なら５０円位ですむやろ

ttp://www.global-clean.com/html/sosyoku_susume_04.html
これ素晴らしい。すごい説得力。

非常に参考になったので貼っておきます。

>>150

　　き
　　　　　　　ん
　も〜

　　　　　　〜☆



まで縦読み

干し柿大量に作ったはいいが、
古くなると水分が失われてだんだん小さく硬くなって行くし、
もったいないので生柿のままで料理にしてみた
柿をスライスして野菜炒めに加えるだけ（甘いから砂糖ナッシングで）
皮は１日ベランダで天日干しにして、柿の葉茶（そば茶みたいなもんだね）

熟すとショ糖がブドウ糖に変わりビタミンＣは逆に増えていくわけだが、
渋みの成分であるタンニンはどんどん失われていく
血清を溶かしたり動脈硬化の予防に効くそうだし、利尿作用もある
生柿、熟し柿、干し柿、料理用、柿の葉茶と、
意外とお得な食べ物だってコトを知った
柿の種を炒って塩をふって食べるのも美味かった

玄関の靴箱の変にずらっと干し柿つり下げてるよ

柿ほしてみたいけど、はえとかむしとかごみとかつきそう

>>153
甘い柿を干そうとしてないか？

おいおい、柿なんてもう10年くらい口に入れてないぞ。
柿畑でもあるのか？

オレにも送ってくれ！

＞155
俺もだ

>150
よぉ米ぬか君じゃないｗ
生きてたんだ？ｗ

米の通販で30キロの安い米があったんですが、
ネットで米を買ったことある方いますか？
是非感想をお聞かせ下さい。
あと信用できるショップ情報もあれば教えて欲しいです。

俺服二着しか持ってないんだけど
まったく買うきないよ
冬を凌ぐのは苦しいけどな

>160
一年中半袖短パンで過ごしたことあるでしょ？
表彰されたりさ

>>161
何で俺の恥ずかしい過去がわかったんだ
表彰はされてないけど
出来ることなら過去を消したいよ

今夜はねぎたっぷりのお好み焼きを作ります

>>143
大根はおろしにして冷凍するという手があるよ。
ただ解凍を失敗すると別物になってしまうので注意が必要だけど。
自然解凍がいちばんなので、風味・栄養・食感を失わずかつ早く戻せるように
凍らせるときに薄くシート状にするのがいいです。

大根おろしはいいよね。
パスタにからめてもいいし、フツーに醤油入れて汁ごとごはんにかけてもおいしいよねー
インスタント味噌汁に入れてもグー。

油揚げがよく安売りされてるので買うのですが、それをさっと焼いて、
おろしと醤油としょうがをかけて食べるのも好き。
もうちょっと予算があれば、油揚げの中に納豆とさいの目切にしたお餅を入れて焼きます。
これが納豆好きにはたまりません。

焼いた油揚げは短冊切りにして、安売りでまとめ買いしたほうれん草や小松菜なんかの
青菜のおひたしと大根おろしとお醤油（またはダシ）であえてもご飯にあいます。

大根おろしとシーチキンをぶち込んで、醤油で味付けしたタレで飯を炊くと美味い。

大根おろしって炊いたらどうなんねん？

>>97
中国産食べるよりは健康。限られた支出の中で健康を維持しおなかを
みたすには米ぬかが一番といっているんだ

>>96
江戸時代あたりの合戦に参加していた人は玄米しかたべていなかった。
それで長生きしていた。つまり玄米だけ食べてれば最低限必要な栄養は
えられているということ。　そうなると白米と米ぬか食べれば、原料は玄米
と一緒になるのでそれを食べれば良いという事になる

>>95
健康でない。６０００円以下というのにあてはまってるからここは
該当している

江戸時代の平均寿命って40歳くらい？

米ぬかスレ立てればいいのに

ID:ytkO4Pfeよ
白米よりも玄米のほうが高いということに
疑問は感じないか？
精米の手間をかけて米の量も増えているのに
白米の方が値段が安いんだぞ
もし健康になりたいのであれば直接玄米を食べるべきだな
農薬いっぱいの米ぬかを食べるのはやめとけ

玄米=白米＋米ぬかではないとおもうぞ

>>172
有機の玄米は高いんだよ。有機の白米売るとき、米ぬかは捨てられるだけなので
その捨てられる予定だったのを買うから安い値段で有機の米ぬかが手に入る。
そのため普通の白米＋米ぬかがいちばんやすい

あーうぜえ

米ぬか池沼はうざすぎんだよｗ

米ぬかの有効性はわかったから消えろ。

米はもういいんだよ。
それよりも、安くて旨いものが食いたい訳よ。
米が買えない奴もいるしさ。

小麦粉使って安くて旨い料理とか、
金のかからない安いおかずとかのほうが重要。

米ぬかの食いすぎで米ぬか池沼のように精神病になるのはかんべんだぜ！
ってミラクルジムが言ってたよ

>>173
ここで宣伝しても誰も米ぬかを食べないよ。
健康食板で仲間を探せ。



居ないと思うけど。。。

中国産たべて栄養つけようとか言う人がいるから、そんなんで
やるより、米ぬか食べた方がより安全で大まかな栄養とれてる
んだよと言ってるだけ。

うっせー死ね！米ぬか！

自分の主張が通らないのがそんなに納得いかんのですか？

米ぬか米ぬかうるせーよ！死ね！勝手にやってろ！チンカス！
って思ってる人多数なわけだから、ココから出て行け。

もっとストレートに言っていいと思うよ。
「米ぬか食おうが食うまいが、腹一杯食えることが一番大事なスレ」ってことを。

二週間の食品購入記録　11/08〜11/21　(米だけは消費した分を算入)
　第１群 825円　ﾄﾘｶﾗｱｹﾞ160g ｼｬｹ2 ﾀﾏｺﾞ26 ﾐｿ1kg
　第２群 0円　(牛乳 海藻 小魚)
　第３群 0円　(緑黄色野菜)
　第４群 312円　ﾄﾏﾄ4 ﾊﾞﾅﾅ5
　第５群1,180円　ｺﾑｷﾞｺ2kg ｼﾞｬｶﾞｲﾓ20 ﾗｰﾒﾝ5 ｳﾄﾞﾝ3 ｺﾒ1050g(1食150g50円)
　第６群 138円　ｶﾚｰﾙｰ200g
　小　計2,455円
　中　食 0円
　外　食 0円
　おやつ1,701円　ﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ3 ﾌﾟﾘﾝ1 ｹｰｷ5 ｱﾝﾏﾝ2 ﾀｲﾔｷ2 ﾀﾞｲﾌｸ2
　合　計4,156円　今月は8000円目標にする

>>179
安全はどうして無視する?

おやつにツッコむべきだろうか・・・

>>165
うまそ。それだと大根は千切りでもよさそうだね。
できれば大根の葉っぱをとっといて、生のまま細かく刻んで
炊き立てに混ぜてもおいしそうな予感。

>>166
どうだろね。まだ試したことないけど、165氏のレシピがなかなかソソルのでやってみようかな。
個人的な予想では、大根そのものは繊維を残してごはんに埋没しそうな。
でも大根の風味はご飯にしみこんで・・・みたいなのを考えてる。

どっちか言うと、大根おろしは後から
ご飯に混ぜた方が美味しそうな気がする

昨晩のメニュー

鯖100ｇ
ネギ３束
ニンニク２個
オリーブオイル３０ｍｇ
醤油

白米１合


ちょー美味かった！

大根おろし炊き込みメニュー好きな俺が来ましたよ。
165レシピまんまで、普通に炊きあがるよ。

シーチキンが無ければ、せめて出汁粉を投入してコクを出したい。
おろしだから繊維は全然気にならないし、煮た大根みたいな甘みが米についてすげー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
消化も良いから、マジオススメ。
大根葉を炊きあがりに混ぜるのもイイね。ただ生のままだと、トゲトゲが痛いかもしれん。
醤油で炒めておくと、常備野菜としてもキープできるし、混ぜるときに味が付く。

あ、大根おろしは水分が多いから、ちゃんと水の分量を調節すること。

>>185
1束何本だ？
ネギ３束って…おま……3本でも多いかも

ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ入れて炊くと美味しいって聞いたけどどう?

>>187
一般では一束３本だよねー。
凄いね、９本のねぎ。

ネギダクが好きなんだろ
ほっといたれや

最近ドッグフードが旨そうに思えてます。。
肉とか入ってるし、栄養バランスも良さげだし。
アレ食って犬も十数年生きるんだから…平気だよな。。

>>165
>>186
大根おろし炊き込みごはん、やってみたよー。
ただ家にあったのがツナ缶じゃなくてサバ缶（水煮）だったので、
大根とアラの煮付けの風味に近かったかもｗ

大根とサバ缶汁ごとと、あと醤油とお酒、ほんだしがちょっとしか残ってなかったので、
前に納豆を食べたときに使わずに（納豆は生醤派なので）とっておいた、
納豆用の醤油（たれ？）を追加。ダシが入ってるからこれもアリだよね？

葉っぱの部分は、細かく刻んで塩もみして、炊きあがりに混ぜてみた。
ちなみに大根は、おろしとイチョウ切りに分けて、
いちおう食感と見た目を意識してみたりｗ

油分と醤油が適度においしくごはんにしみて、
サバもほっくり、大根の甘みも出てて、なかなかよかったよ！
あと思いついたんだけど、サバ缶とかサケ缶とか、油や生臭さがツナより
多そうなやつのときは、生姜とか入れてもイイ感じになりそうじゃないか？

冷めてもおいしくいただけそう。
コレ明日おにぎりにしてお昼にしよう。

ネギはいいよな
ネギがあると飯がうまくなる

今日はちょっと贅沢して老舗のコロッケ１個５０円を４個買った
自分で作ってもいいんだけどコロッケ屋のおばあさんの笑顔に負けたよ

>>191
ヒント：肉骨粉

ネギは売れ残ると、痛んだ外側の皮をむいた一回り小さいものに変身させる店のテク。
それなら10本前後で一束100円の大安売り。
しかし新鮮３本一束100円より、はるかに重量があってお買い得。
ちょうどいい感じで細くなってるから、そのまま小口切りにして全部冷凍できるし。

米がなくなったよ
今最後のご飯炊いている
明日からどうするかな

女の生肉食いたい

若くて健康で性格の明るい女の生肉を食いたい

カニバリズムですか？

若くて健康で性格の明るい蟹の生肉を食いたい

生きたままかぶりつき肉を剥ぎ取る
女は男のような野太い悲鳴を上げる

蟹を殻ごとバリバリ食いたいなぁ。

蟹なるものを久しく口にしていない

蟹なんか臭いだけ
若くて健康な女の生肉を生きたまま剥ぎ取って食うほうが
ずっとうまい！

>>204
あの犯罪の犯人お方ですか？

>>204
フランス帰り？

蟹味噌のどこがうまいのかいまだにわからない。きもちわるい。
足のプリプリしたところだけ食べれ。

蟹の味なんてもう忘れたよ
たまには蟹蒲でも買ってみるか

>>207
お前は多分新鮮なカニ味噌を食べたことがないんじゃないかな
新鮮なカニ味噌はおいしいよ
居酒屋とかでまずいの食べたんじゃないのか？

ダイエーでコロッケ３個パックが１００円だった

総菜屋の売れ残りのバカウマコロッケ半額になるのを待つ夕方

shop99の冷凍ｺﾛｯｹは5個99円

99shopの冷凍食品は怪しい感じがして恐い。。。

文句言える立場じゃないが

冷凍コロッケ揚げるのﾏﾝﾄﾞｸｾ…

アボカド2個で99円だった。真緑なので早く黒くならないかな(・∀・)<ﾀﾉｼﾐ-!

shop99の虫国産冷凍里芋をよく煮物に使ってるよ。
一袋でお弁当2食分。

弁当に里芋入れるのかよ

俺はshop99の筑前煮をよく食べていたが
中国製なので最近は控えるようにしている

肉食いたい

カニかー１０年ほど口に入れた事ないなー

大根おろし炊き込みご飯を初めてやってみた。具は鶏胸肉なんで普通っぽいけど。
水加減、むつかしいね。
すこし柔らかめになってしまったけど、おこわっぽくなって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>206
佐川の社員？

http://blog.goo.ne.jp/letsgoaomori/

米ぬかウマーーー

>>223
今日からおまいのあだ名はヌッキーだ

>>220
それって「おしん」で「だいこんめし｣と呼んでいたものと違うの?
まずいので有名だそうですが

米ぬかを用いた料理法の詳細キボンヌ！

おしんの大根めしは米が満足に食えない貧乏人の食い物
具なんて当然入ってない

米ぬかに
キュウリを突っ込む
おわり

>>220
多めに入れて余った汁は片栗粉として再利用＞おかずへぶっかけ料理！

玄米茶の玄米を食べる
緑茶の茶葉を細かくすり潰して粉末状にして食す

大根おろしメシ美味かったー
ほんのりメシが甘くなるのな
生で大根おろしかけた時の辛みながなくて良かった

大根メシは米の代わりに切った大根がゴロゴロしてんじゃなかったっけ？

今日の昼
ご飯
昨夜の鮪刺身醤油漬け
山葵
味噌汁

玉葱おろしご飯も美味いよ
甘い

今日の昼

冬瓜（トウガン）１本
人参１本
ラム肉１００ｇ
ゼンマイ２５ｇ
ニンニク１個
唐辛子３個
すり炒りゴマ適量
醤油

白米１合

>>212
キャンドゥで売ってるニチロ（あけぼの）の冷凍コロッケ（北海道産男爵いも使用）も5個105円だよ

揚げ物は揚げたてじゃないと美味しくないな。

牡蠣ﾌﾗｲ食べたい

見るな！！
あんな贅沢な番組

今日は見なかった（｀・ω・´） 

いいか？
贅沢は敵だ
敵！！

今日、資源ごみの日だったから
仕事に行くついでにゴミだしをしたら
でかいカゴの付いた自転車に乗ったホームレスがUターンしてきて
資源ごみをあさってた
気持ち悪いから、マジで止めてくれ！

見るなって何を？(´･ω･`)

>>239
×　贅沢は敵だ
○　贅沢は素敵だ

無職には敵

無職の友は節約
人のおごりで贅沢できた時の喜びは人一倍

一日２０時間ぐっすり眠れる眠り病にかかりたい

腹が減ったら試食

おまいら食費以外では
どんな節約してる

NHK受信料を払わない

電話代。
これ以上の節約はないというほど無駄な出費。

当然、年賀状は事前に断りを入れて１通も書かない。

>>247
お金を使うこと全て。

食費より煙草代のほうが高い件について

もう食費以外削れそうなところはない

最近は暖房費の節約アイデアを実行している。

夜明けとかの寒い時間はなるべく寝るようにする
用事がないのに外出しない

１日２０時間は布団の中で寝るかＰＣかゲーム

>>254
樹海行け。それが一番節約。

ｹｰｷでも作ろうかな...

【金ﾈｰﾖ】給料前の食事事情【ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1132705300/

今月はずいぶんモニターの賞金が貯まった
月末ということで本日もイーバンクに３件入金で３、０８０円ゲッツ

衣服は一切買わずにたまに実家に帰ったときに弟が高校時代に使ってたお古
や親父のお古をもらう。生活用品は基本的に実家でいらないものをもらう。
ないものは１００円ショップ。通常は食費以外には使わない。
NHK受信料は払わない（てかテレビ蛾ぶっ壊れた）。年金は全額免除。国保は
未加入。
切り詰められそうなところは食費のうち、飲料代、菓子代が月千円〜二千円
かかるところと、昼夜の生活を正せば電気代が浮く（電灯）ことと、風呂はいる
回数（現状では２，３日に１回）をもっと減らすことくらい。もうあとは無理。
現状で大体月６万３千〜９千（うち家賃が５万２千）。安いところに住めば
もっと減らせるわけだが新築、最上階以外は嫌なのでこの値段。
このペースでいくと働いてた頃の貯金であと２０年は暮らせる計算となる。
（実際は増税、インフレなんかで１０年がいっぱいいっぱいだろうけど。）

丁寧に着こなせば、服を買うどころかもらう必要もないぐらいだがなあ。
流行に左右されないスタイルが好きだし、別に体型も変わらんし。

最近ハマってるもの＝しそ茶

今夜のメニュー
細木数子がやってたメニュー（アレンジ）

人参２本（シュレッダー）
オイスターソース
コショウ
ニンニク
すりゴマ
醤油

白米１合

チョーウマ

鳥ハム作り中。この前は失敗したっぽいんで･･･ちゃんとできてるか楽しみ。
完成するのに数日かかるんで、それまでは8個120円の冷凍コロッケと
具無しカレーを食べるよ(´ω`)カレーウマー

買ったがあると仲良くなれるんじゃね？チョイノリを与えなければと仲良くなれるんじゃね？チョイノリを見てるな時に素晴らしい名称を与えなければいい美容室に素晴らしい名称を与えなければ

ﾁｮﾝ？

>>264を英訳

If a wonderful name is not conferred when [ て ] regarding ?
CHOINORI as although he bought it if it is and ?
CHOINORI will not be given in ん which can become good [ relations ], by ん which can become good [ relations ]
and a wonderful name is not conferred upon a good cosmetics room


上記を再度日本語訳

いつ(素晴らしい名前が協議されない場合、)[て]に関して?CHOINORI、として、それがそうである場合、彼はそれを買いましたが、
そして?CHOINORIは、よい[関係]になることができるんから、よい[関係]になることができるんの中で与えられないでしょう。
また、素晴らしい名前はよい化粧品室で協議されません。

じゃ、チョングルに翻訳

？？？ ？？？ ？？ ？？ ？ ？ ？？？？？？？？ ？？ ？？？ ？？？ ？？ ？？ ？ ？ ？？？？？？？？ ？？ ？？？？ ？？？ ？？？ ？？ ？？？ ？？ ？？？？ ？？？ ？？？ ？？ ？？？？


日本語訳
買ったがあれば睦まじくなることができる?チョイノ?リを与えなくなければならないと睦まじくなることができる?チョイノ?リを見ている時に立派な名称が与えなければ良い美容室に立派な名称を与えなければ

ささみの薫製はよく食べるよ

今juscoから帰ってきた。

500円の商品券一枚持って...合計499円

「おつりは出ませんけどイイですか?」

ﾚｼﾞに響く「半額です!半額です!」

ジャスコって高いから利用せんのでよくわからんが、レジで半額読み込むと音声が出るってことか？

>270
>269じゃないが、確認の為にレジの人が読み上げるんだよ。

それと近くのジャスコは火曜市99円均一で卵も出るので
時々ダッシュで買いに行く。
卵以外は漏れも大半「半額になります。半（ｒｙ」ｗ

いまから100円ショップで買いだめしてこよう

米が尽きました・・・

白身ﾌﾗｲ3枚100円って安い?

でっかい１枚は安いです。

>>259
そこまで要領良ければ普通に働けるだろ

ニートの９割は働けないのではなく、働く気がないのだと思われ

米買ってきた。10kg2680円。変な臭いはしない。

楽天のポイントが1000ポイント貯まった
送料無料＆税込み商品を買おう

地鶏卵４０個

の予定。

そもそも通販は割高なんで、楽天のポイントなんて１点もない。
何円毎の買い物に１ポイント付くんだ？
集めてもらえるシール欲しさに、余計な買い物してしまいそうな、あの感覚を思い出す。

こーひいれてこよ

鯖水煮缶を買ってきて、キャベツと豆腐で鍋にしました。
味噌仕立てにしたんだけど、味噌煮を買ってこえば味噌を節約できたことに気付きました。

つまり未来につながる壮大な買い物だったと？

人間の食性は歯型で決まっている
http://hazakura.jp/3.htm

くそー
１０ｋｇ１９８０円の米買い忘れてた

>>280
買い物では買わないと貯まらないけど、
楽天infoseekのリサーチ会員になっておくとアンケートポイントで結構貯まるんだわ
年間２〜３０００ポイントにはなるよ

あとくじとかゲームでも少しずつ貯まる

>>282
あ、俺も同じ
醤油切らしてたので鯖の味噌煮込みで代用
最近はスーパーでも105円（税込み）で売ってるね
１缶でタンパク質37.5ｇ、カルシウム1200mgくらい

俺は缶詰の味噌やしょうゆ味は、
みんな甘ったるい同じ味でどうも好きになれないから
水煮の方がイイよ。

消費税15％時代が来る
無職には生きる資格がない　働いて税金を納めろ

>>289
米や野菜などの食品は消費税なしにして欲しいね

>>290
欧米みたいに食品消費税なしに進んでるんではないの？

>>288
それは言えてるなぁ。
ただ、そんな中でも、99shopとかで売っているいわしの甘露煮缶は
なかなかうまいと思う。

ああああさんま蒲焼缶でさん蒲丼食いてえ
でも１食分のおかずに100円とか予算オーバーだから無理

>>293
そんなに高くは無いんだから、食べたくなったら食べたほうが良い。
一ヶ月合計6000円になればよい。
一食単位で考える必要はない。

ショップ９９で最近お気に入りなのはめざし７匹

おまえらにたっぷりとチーズがのってポテトにベーコンウインナーのっけてあるピザ食わせてあげたい。うめーよ。

らーめん5袋198円

今さっき部屋暗いままで焼酎お湯割りとチーズ喰ってたら
最後のほうでチーズにびっしり青カビ生えてたことに気付いた
まあいいやほとんど喰っちゃった後だし

なあに、かえって抵抗力がつく

塩パスタに飽きたおにいさんへ
たまにはこってりとした味が欲しかろう
そこで焼きそばソースだ
業務用スーパーで７人前198円の粉末ソースを買う
パスタを茹でるときは塩はなしまたは控えめで

ﾊﾟｽﾀで焼きそばは漏れも試したけど
ｲｹﾙｲｹﾙ

ﾔﾊﾞｲ...勢いで今日2箱吸ってしまった

節約の意味ない

パスタにはマヨネーズばかりかけてる。

>>303
コショウとかカレー粉入れてみるとまたよし

食費浮かせようと思って朝と昼抜いたら、頭痛してきた。
とりあえずインスタントラーメン食べるわ。

ショップ９９の小麦粉って薄力粉と書いてあるけど、
思いっきり強力粉だよね。
餃子の皮を作るのに使ったら妙にイイ感じだった。

違いが判るのがすごいな

俺も日清のフラワー薄力粉でうどん打つしあまりグルテンの質とか量とか
気にしないな。

yahooポイント1500あるからこれで米10kg買おう

>>307
生地こねたらすぐ分かるよ。
無茶苦茶弾力あるから。

主食向きの強力粉が安く買えるってのはｲｲな

日清の薄力粉で打ったらコシがないんだけ
イイ打ちかたないかな

９９小麦粉は薄力粉だろ。
パン生地には力不足だ。

薄力粉でパンつくったらどーなるの？
ちょっと今からやろうと思うんだけど

この人みたいにすればいけるな
http://homepage3.nifty.com/hungryhunter/

薄力粉パンはすぐにパサパサになる。

黄金伝説で小麦粉メインでやってた人が作ったパンも薄力粉じゃ
なかったっけ？
「小麦粉」って言ってて、うどんもパンも何もかも同じ種類だったような気がする。

ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ16ﾛｰﾙ88円

>>313
ショップ９９の小麦粉（１ｋｇ９９円）は薄力粉と書いてあるけど、
日清フラワーとか昭和の薄力粉と比べて、かなり弾力があったよ。
同じ量の水を入れて生地を作ってもこねる力が全然違った。
だから強力粉かと思ったんだけど、強力粉は使ったことがないので
ぶっちゃけどの程度なのか分からない。

９９小麦粉は色がちょっとついてるので等級の低い粉だというのは
間違いないけど、等級が下がると弾力も出るのかな。
でも餃子の皮にはすごく良かった。
水餃子にしても薄力粉みたいに溶けださないし。

グルテン多めの薄力粉だったってことで、強力粉とは遥かに違うと思うよ。
強力粉は、マジありえないぐらい弾むから。

暖房でのどがイカレタ
マスク買ってこようっと

ウドン作りたいけど打つのがめんどいな。安く買える製麺機ってある？
かき氷みたいに手でキコキコ廻すような奴でもいいから。

安く買える洗面器どぞ。

つ　~＼＿＿＿／~

電子ジャーでパン作った方が早い

おまいら、一人暮らしもれは粗食のお陰で快眠快便になったよww

ご飯ー月に2600円くらい
納豆ー月に1000円くらい
卵ー月に700円くらい
海苔ー月に200円くらい
野菜タップリ味噌汁
（ダシは煮干しでとる、その後煮干しは醤油をかけて焼くー焼き魚に変身w）月に2000円くらい

マックとか吉牛とかまずくて食えなくなった

糞は毎日でます
つーか、腹の調子良すぎw

うあああ炊飯器を開けっ放しにしてたぁー！
中のご飯がカチカチになっとる。コレはもう捨てるしかないか。もったいねぇ････orz

バイト先からおでんの素をもらってきた。
ご飯とタマゴをぶっこんでオジヤにする予定。うまー。
･･･メシ炊きなおすか(´･ω･`)

しばらく水につけといてみ？
ものは試しってことで

煮てみたら?
ひょっとしたらお粥みたいになるかも

水かけてチンするとお粥みたいになるよ

昔、遠征した武士は、保存の効く干し飯をお湯で戻して食っていたそうなぁ

４個１００円の納豆を朝半分夜１個＋味噌汁(具はわかめ)

という生活を３か月ほどやったことがある。

4個100円か…
高いね。

高いのか・・・
出直して参ります。

９９様ありがとう！

>>333
期限切れ間近なら４個５０円だよ

玄米と牛乳と納豆だけで健康的に生きていけるかな？

４個１００円の納豆でいちいちケチつけられるなんてｶﾜｲｿｽ(´･ω･｀)

>>337
タンパク質カルシウムは完璧
ビタミンミネラルもまずまず
食物繊維も十分

カロリー足りないけどね

>>339
サンキュー。
ごはん大盛りに卵も付けて、あと、牛乳に砂糖もいれて実践してみるわ。

米10kg1500円でget

玄米の炊けるジャーと炊けないジャーの違いって
なんなんでしょうか？
うちのは炊けない奴なんですけど。

炊けないことはないだろう

差はマイコンの玄米炊きプログラムの有無ってことだな

玄米は水多めで炊くだけなのにな。

どのくらい多目にするの？
あと、研ぎ汁ってやはり白いの？

後はおからとキャベツ



そしてミカン！！！！！！
ミカンは最強の果物だからね

玄米炊くときはあらかじめ半日以上水に浸しとくと柔らかく炊けるよ
2日以上浸して発芽玄米にして炊く人もいるよ

玄米やすいやつ買うと農薬つかってるやつしかありませんよ

セルフライスリーで精米したてを嗜むちょっと贅沢な人専用ってことか

>>346
３割増しくらいでいいと思う。適当でいい。

>>348
玄米といでからすぐに炊いてるけど、固くないよ。
１５年くらい前の炊飯器だけど。

>>349,350
日本の米の残留農薬基準はWHOの何十倍も厳しいし、
毎日食べてもなんら問題なし。
普通は米とぎで1/3、炊飯調理でも減るので十分安全だよ。

ちなみに精米したらさらに1/3になるけど、
以前誰かが言ってた、白米が良くて玄米がダメという理屈はおかしいよ。

ホットケーキの種作って２日置いといたらかび生えてた・・・

農薬はそれ程気にしてないけど、
キャベツの一番外側だけは捨ててしまうな

>>347
なに言ってんだー！
最強果物はリンゴだよ、リンゴ！
年中激安だし、医者要らずだし！

>>352
農薬は玄米についている部分に濃縮されやすいから。

キャベツは１個４００円の時期を経験してから一番外側の葉も捨てられなくなった。
スポンジでごしごし洗って食ってる。

>>356
基準値を大幅に下回ってるから安全だよ。
日本では玄米はかなり安全な部類の食べ物。
気にするならもっと危険な食べ物がたくさんあるよ。
重金属が蓄積した魚とか。
魚は１週間に食べてもいい量が言われてるけど、
玄米はいくら食べたら危険とかないしね。

たかりの女性ならいざ知らず、1日200円で本当に食費足りるの?
がりがり君にならならい

玄米焚きたきゃ、１００円ショップで土鍋買ってきてことことやるのが一番美味い
うちでは圧力鍋でやっちまうが

無農薬でないと、胚芽の部分に農薬貯まってるから恐いな

ぬか男は来るな。

>>359

牛乳500ml　　　　　50円
パスタ350g　　　　　50円
人参1本　　　　　　30円
キャベツ1/2カット　50円
煮干し10g　　　　　10円　　　　　　　
各種調味料　　　　　10円

200円あったら十分だよ

candoで160g105円（ブラジル産）のチョコレート発見

>>362
一ヶ月１万円生活みたいだな

卵の殻ってきｔないのかな
ゆでtまごにしたらからは熱湯消毒されるとおもうけど
からをよくこすり落としても鶏糞のかすぐらいこびりついてるかもしれない士なぁ
だれかカラ食べてる人いる？

ご飯と味噌汁、週一のご馳走は野菜ジュース
これで半年生活してる

卵の殻は汚いからさっと洗ってから割るのはデフォ
熱湯殺菌がベスト
卵の殻を食す場合は、殻をよく洗ってからお酢で漬けるとドロドロに溶ける
すり鉢で粉末にして漬けると尚早い
カルシウムいっぱい取れるな

>>362
どっ・・・・どうやってその値段で調達するんだろう
見切り品?　究極の買い物上手?　業務用まとめ買い?

>359
何レスかに1回は必ず煽りの様に入るけれど…
住んでる地域によるけれど、いくつかのスーパー回って底値を調べて
見切り品や特売品なんかを上手く使いまわせば楽勝
確かに贅沢は出来ないけれどね

かぼちゃ（半分）（見切り）　　　　80円　　　（全部80円）
クリームシチューの元（特売）　　79円　　　（半分40円）
低脂肪牛乳1L（見切り）　　　　　60円　　　（１/3　２０円）
人参4本　　　　　　　　　　　　　　100円　　　（１本２５円）
玉葱5個（特売）　　　　　　　　　　99円　　　（１個２５円）


（　）内は使った量。で、かぼちゃのクリームシチュー作った
あと味整えるに塩コショウ。１円もしないはず
これで３食分１９０円だったよ

切羽詰ってるんなら何とかするしかないけれど、そうじゃないなら
ゲーム感覚でやってみれば？
実家からの援助物資や、自家菜園してる人も多いとは思うけど

>366
そんなんで良く生きてられんな。
でもまれにほとんど食わなくても生きてられる人間がいるんだってね。
一週間2000キロカロリー未満で、一日トマト一個、芋の天ぷら一カケとか。
医者がいうのは生存不可能だって、でも何年もそんな生活してる。
憶測では腸内細菌が変異して不足する栄養を補充してるんだと。
またロシアにもこんな人がいるらしい。
たしかこの人は本を出してる、でも題名は忘れた。興味があったら読んでみたら。
ちょっと変わった人だったけど。

漏れは今回は安く買った野菜で煮物作って食ってるけど
野菜ジュースも安いし手軽でいいよね

>>370
それた正しいよ。アフリカのある部族は、炭水化物を小腸内で蛋白質に変えられる酵素を持つ。
だから蛋白質のほとんど含まれていない芋ばかり食べててもあの筋肉。

>>369
だーね。見切り品や特売品や量販で買って、上手にやりくりする。
一度に買っても１日で全部使うわけじゃないし。
冷凍にかさばるモノは店に預けてると思えば、電気代節約できるし。
特売品ならもっと安く上がるよね。

362は100円ショップとスーパー
調味料を常時固定とすれば、卵ＬＬを１つ付け加えたいね

>>372
その酵素を日本人の体内にいれるとどうなるんでしょう？
酵素はうまく働かないとかそういうことになるんでしょうか

>>367
それどうやって食べるの？飲むの？(；´Д`)

東京だけど家から徒歩一ぷんの所に直売所がある。
大体が百円で手にはいるけど芋類が無いのが辛いな。
まあ、減農薬有機野菜だから他の食品に添加物とか農薬が多少が付いていても平気かなと思い米は安物を買う。

>>375
ちとドロッとしたカルシウム液
そのまま料理にかけるなりas you like

もう既に居ないようだけど


米ぬかを別にして食べてる奴は頭がおかしくなる事が実証されたスレですね

卵の殻を酢酸カルシウムにしてまで摂取したほうが良いのだろうか？

骨粗鬆症なら無駄にCa大量摂取する必要がある

胆石持ちだから摂取したくない。

>>375
その部族のことを紹介していたTV番組によれば
3ヶ月くらい芋ばっかり食ってれば勝手にそういう腸内細菌が
増えてくるとか言ってたような希ガス

石油ストーブを買ったんで、天板で作れるお薦め料理は？

>>382
そんなので増えるとするなら、スポーツ選手がすでに実践してる
でしょう。日本人の体で実際に実験とかやったんでしょうか

>>383
煮物系は吹きこぼれに気を付けてな。
後は焼き芋！
ホイルに包んで放置。時々転がして箸で抵抗なく刺さればオケ！

>>384
なんでスポーツ選手なんだ……？
筋肉維持のためにタンパク質を食べ続けるべき宿命にあるから、
カロリーだけしか維持できないシステムじゃ無意味だろう……？

>>383
おれは昔アルミホイル敷いてクジラ肉焼いてた

>>386
そうすると、カロリーしかとれず、プロテイン買えないという人はそれを
やるでしょう。安いし

それ選手じゃないし

今日の夕飯
炊き込みご飯
韓国海苔
白身ﾌﾗｲ×2
味噌汁

ようはたいして食わなくても人は生きられるということか

普通なら中年太りが始まるであろう30過ぎの俺だが
身体の成長が止まって以来最軽量の体重を記録している今・・・
カロリー摂取量が不足しているようだ

ジムで鍛えてるから三十路前でも基礎代謝が落ちないね
寝る前に中華腹一杯食べても太らないよ

体ができる若い頃にきちんとした食事を摂っていればあとは粗食でいい。

今日は寒いから、クリームシチューでも作ろうかな。

すき焼き食べたい

>>394
ここに書き込む年齢になってから、グダグダ言っても仕方ないって結論だよな。

最近風邪にかかり
なかなか治らない。おそらく免疫力が落ちてるのだと思う。
食生活も低下の原因のひとつなのかな・・・・・・・

ダイエットでも貧乏でも栄養価は絶対に削るな！
この点を勘違いしてる人が非常に多すぎる

とりあえず、ふだんから”煮干し”かじっとけ
煮干しほどコストパフォーマンスの高い食材は世界中に皆無

安物の煮干しは酸化しきって色が変わってるのでダメ
EPAやDHAの効果がなくなってる

いい煮干ってたけーよな
やっぱ安くて美味しくて栄養のあるものなんてないんだな

　　,,.-'''"~　　　　　　　　　　　　｀`''ｰ-,>
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>''": :i: '､: : : : : :`､: : `､: : 'i. ',　'､;;;;;ﾉ|　.i　 　 `　　　　..,,　-''"''""　""'"'　'"'"''"'　''''''''　"'"''"''"'　"''"'"''"'"''"'"''"'''"'""'' 　
: : : : i: : :`､: : : : : ヽ; : :ヽ: :',. ヽ､,,,,.ノ　 .|　　 ,,;:'"':;, ,;;' 　 ,,,　　─_-__　　-__　 =_　-　　　　　-__=_　　　-　 　- 　　
: : : : i: : : :.`､: : : : : ヽ; : :＼'､　　　　 ／|　..;:;　　.;:;;　　 　;;;;　　　　─　　─　　　　　　　─　　‐ ─_　　　　__　=　　 　
: : : :;': : : : : `､: : : : : :.＼::i＼　　　／　/　..;:;　　.;:;;　　 　;;;;　　　　　でっかい説教お世話です_ __ 　_ 　__ __　_ _ 　　　　　　
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ジャワカレー1kg598円買ってきました

>>402
オレンジプラネットのアリスたんｷﾀｰ！

煮干しもいいが、納豆最高！

それはそうと流石は年末だな
モニタやアンケートがどんどん来てポイント貯まりまくり
３０件くらい登録してあるけど、
１週間で４５００円分のポイント交換申し込んだ

>>402
ついでにありあ社長もお願いです

西友でキャベツ（見切り品）1個40円で買ったお

お…って、恥ずかしい台詞禁止！

恥ずかしくないお

別に恥じゃないよな。ヲタ表明なら。VIPPER表明ならクビ括るほど恥ずかしい使い方だが。

煮干はたんぱく質とカルシウム摂取に最適化。
DHAは酸化してるから期待はできないな。

バナナとミカン
栄養価的に食べるならどっちがいいかな？

両方少しずつ食べなさい

鰯のみりん干し(見切り品になってから)を食べれば良いよ。

日経新聞読んだけれど、若き日の吉野家の社長は、袋ラーメンを何日かに分けて
食べたとさ。アルバイトに募集した理由『牛丼を腹いっぱい食べられる』
だそうです。アルバイトの仕事振りが当時の社長の目に留まり、
その後はみんなも知っているだろう

久しぶりにトンカツを食べたくなって、焼肉用の薄い豚肉に小麦粉と卵を
溶かした衣をたっぷりとつけてその上にパン粉をつけてトンカツを作った。
肉は薄くてもおいしかった。
たくさんできたので、冷凍保存した。

>>415
日干しすると肝心のDHAなどの栄養素はちゃんと保たれてるのですか？
缶詰でも食うかな。

ﾊﾞﾅﾅ4本80円って安い?

バナナの大きさにもよるけど安いほうじゃないかな？
俺はいきつけのスーパーが毎週日曜に100g10円で売ってるから買ってるけど
大きいのが5本くらいで100円だから。

>>418
栄養はほとんど保たれてるから問題なし
日干しするとビタミンＤ等は増えるね
煮干しはほとんど無加工なのでミネラル豊富だし、
トータル栄養バランスにも優れた食材だよ
硬いから良く噛むし唾液が出て虫歯にならないし満腹中枢が満足してくれる
EPA,DHAは骨入り缶詰でも十分に摂れる
DHAといえば、乾物屋でまぐろの目玉の干物もお得だね

日々の食事は蛋白質とカルシウムに集中して摂るといいよ
ビタミンACE、食物繊維くらいまで意識すると９０点

どんな食事をしていても１品足すなら、牛乳。
万能栄養食材。

シシャモも安くてイイよ
見切り品で10尾58円
冷凍しといてたまにフライパンで焼いて食う

ところで煮干ってハラワタも食べるの？苦いけど。

煮干しなら１日何十匹食えばいいんだ？
５〜７ｃｍくらいしかない稚魚だから、１匹や２匹じゃまるで意味ないだろ。
目刺しなら１食３匹として９匹くらいで良さそうだが。

http://sugo69.adjt.jp/?i=1ff7747ac21ab529

中国や東南アジアで鳥インフルエンザが猛威を振るってるときに
廉価な中国産の鶏肉を使用した鳥丼を牛肉の代替えとして商品化しようとしてたな。
吉野家の社員は誰も新聞すら読まないのかと驚愕したよ。

>>424
お茶請けに、オヤツとして食べる。すると、気が付いた時には袋の１／３ほどが無くなっていて……

食ったこと無いけど旨いのか

今日の銭金の人凄かったな

弟子入りしたイ

おでん作ったｳﾏｰ

そういえば、余ったおでん汁どないしよ？

>>426
読んでるからこそ1円でも安く仕入れようとしたのでは
実際値段だけの店で信用なんてどうでもいいと思っているのでしょう

>>430
数年前まで、おでんは安い料理だと思っていた。
それがいつの間にか、高くてめったに食べられない高級品になっている。
今それに気付いて驚いた。

一ヶ月の食費　11/08〜12/07

　第１群1,637円　豚肉395g 鶏唐揚240g エビフライ4尾 牡蠣フライ3ｺ 鮭3ｷﾚ 卵36ｺ 味噌1kg
　第２群　104円　わかめ55g
　第３群　 78円　ほうれん草1ﾜ
　第４群　690円　トマト6ｺ バナナ5ﾎﾝ 玉葱12ｺ りんご1ｺ
　第５群1,766円　小麦粉4kg 馬鈴薯20ｺ さつま芋3ｺ ラーメン6食 うどん3食 米2.1kg
　第６群　242円　カレールー200g マヨネーズ400g
　小　計4,517円

　おやつ3,751円　洋菓子17 和菓子6 中華菓子2 スナック菓子9 珈琲粉250g
　合　計8,268円　（外食0円・弁当0円）

まあ、こんなもんだな

>>433
１人分だと高くつくよね
４人分ぐらい作れば安くできるんだろうけど

>>434
おやつ代がメインの食事代とあまりかわらないんだなぁｗ

＞433
2日分作ってタネだけで600円ほど使ったかな？
１食分ttp://www.imgup.org/file/iup129854.jpg

>>435
おでんの材料が、他のレシピで使いにくいものが多いからでしょう。
久しぶりに明日作ろうと思っています。

>>424
Ｃａなら煮干し100ｇで２０００ｍｇくらいある
２〜３日分
出し手をとって柔らかくなったガラをそのまま料理魚にすると美味しいよ

>>423
気にせず食べる。中国産なら捨てた方がいいかも＞PCB濃度高そう

>>423
食べたくなければ食べる必要はない。
だしとしては捨てたほうが良い部分。

この前、近所の野良猫が焼き魚食ってるの見たぜ。
犬や猫の方がいい物食ってるな。

>>434
すごいなぁ　おやつ食べなきゃ5000円きってるじゃん
俺も無職貧乏人だから・・・・Orz

>>442
こんな貧しい生活なら、普通の家庭の猫にでも生まれたほうがよかった

漏れなら

米１０ｋｇ２０００円
こめぬか　５００円
乳酸菌入り牛乳１０００円
たまご　　　　５００円

４０００円でいけそうな気がする

>>444
試して結果を報告してくれ。

はいはい米ぬか米ぬか・・・

>>445
すでに数年やってるけど。ほかにも食べてるから５０００円
はこえてる

米１０キロ２７８０円を買ったんだけど、結構安いよね？
それと、米１合って何グラムなんだろう？

食費を計算するとき米代が不明で困ってしまう。

>>448
お米：1合=150g（180cc）
軽量カップ：1カップ=160g（200cc）
ttp://www.opr-gohan.com/chisiki/chisiki5.html
ttp://www.mmjp.or.jp/chi-take/ricebook/various.html

商品券が当たると、
金券ショップに持っていって９○％で交換して１００円ショップ等で買い物した方が特なんだよな
スーパーの生鮮食品売り場で金券を扱ってるお店は多くないし、高く付く
基本はイーバンク→郵便局で手数料０円なんだけどね

>>447
数年やっているのはわかったから、>>444を試して結果を教えてくれ。

>>448
takai

>>451
やってるって。

>>453
5000円以上なら、だれでもできる。

どうしても郵便を送らなくてはいけなくなったが
糊もテープもなくて封筒に封をすることが出来なかった
それだけのために糊を買うのももったいないので
ご飯つぶで封をしてみたがぼこぼこになっちゃったよ

>>454
５０００円で、安全で、栄養もきちんととれて
病気にもかからないを満たすならだれでも
できないよ。

>>456
実行もできないことを言うウソツキのたわごとには付き合えない。

今日は大家のバアチャンにお中元の残りのソーメン１箱もらった
帰りに近所のドラッグストア行ったらラーメン５袋８８円だった
幸せって突然やってくるんだね

いつもなら寄らない曜日や時間やタイミングに
たまたま店に寄ったらラーメン安かったりすると確かに嬉しい

俺も基本は自炊だがただ、外食はほとんどしないんで
食材はそんなケチってない。

>>457
それに近いのをやってると言ってるんだけど。。。

米ぬかを加熱せずに食うのはヤバイからやめれ。下痢する。
米のなかで一番酸化して腐りやすい部分（＝油分）だし。
とくに漬物用に売ってる安いやつは酸化しきってるから絶対ダメ。
生で食ったりしたら下痢どころか、嘔吐しまくるぞ。
加熱しても多分ヤバイ。
まぁ誰も>>444の真似をしようとは思わないだろうけど。

>>462
そんな悪い食べ方したらなるわな。

てゆうか米ぬかって不潔なんじゃないか？
玄米を倉庫で保管してるときはホコリとか砂とかネズミの糞とかが
混ざった状態になってるんで、玄米はよく米とぎしてから炊けと言われる。
米ぬかにはそういうゴミの部分が全部入ってくるはずだが、
洗いたくても粉状だから洗えないしな。
加熱したら殺菌できるかもしれんが、なんか気持ち悪い。

食品は種うえるところから店頭にならぶまですべてあますところなく
ライブカメラとか映像うｐとかしないと、それ以前になにをやっているか
まったくわからないので安心ができないよね

腹が減ったらカレーパスタ
調理は超簡単
パスタを茹でてカレー粉を絡めるだけ
腹持ち最高

やばい。無職なのに糖尿っぽい。お菓子控えなくちゃ。

今夜はご飯にみそ汁かけてネコまんま。('A`）
明日こそ食料買ってこなくちゃ・・・

米とパンとうどんとパスタ
一番コストパフォーマンスが良いのは何?

小麦粉

>>469
米は政府の馬鹿な政策が続く限り、国際価格から乖離しすぎていて
話にならない。
パンは自分で作れば、乾しうどんやパスタと同程度。

>>469
フラワー薄力粉1kgが100円のときに購入して自分でうどんを打つのが一番
安上がり。乾麺は勿論ゆでうどんを買ってくるよりもうまいし。

腹持ちも含めて考えよ

小麦粉よりも米の方が腹持ちがいいんだよね

やっぱ一番腹持ちいいのって米だよね

糞農家は虐殺

今食ってる米は1食1合150gで40円。
小麦粉だと40円分は380g。食パン1.5斤焼けるくらいの量。

やはり数十キロを共同購入というのが一番安上がりか。

米は腹持ちがいいというより、
栄養価が高いので、小麦粉よりエネルギーが持続する感じがする。

粉ものばかり食ってるとウンコの切れが悪くなるよな

小麦粉の残留農薬基準はなんと米の50〜80倍。同じ穀物なのに。
ポストハーベスト農薬たっぷりの外国産を輸入するために
わざと甘くしてるらしい。
当然それを使った小麦粉製品は米の数十倍危険だということだ。

といいつつ中国産を平気で食べる>>464でした

最近近所のｽｰﾊﾟｰの3枚100円白身ﾌﾗｲが買えない

結構激戦

もまいら新聞とってる？
チラシがついてくるから新聞とったほうが節約になるのか激しく悩んでるんだよ・・・。

一人暮らしで元取れるほど得せんやろ

大手スーパーならネットでチラシ見れるとこもあるけど地元商店には無理かな

新聞とるくらいなら普通に買ったほうが安くあがる

大根がやけに安い。
今日はでかいのが１本４０円だった。
保温調理で４時間煮た。
味がしみてｳﾏｰ

懸賞でﾜｲﾝ赤・白各3？当たった

�gね

>>484もまいら新聞とってる？
＞チラシがついてくるから新聞とったほうが節約になるのか激しく悩んでる
＞んだよ・・・。

ここは一ヶ月食費6000円のスレだ。
食費節約目的で新聞代約3000円を使うとすれば、残る食費は約3000円。
試してみてくれ。

本当に一ヶ月6000円でやっているやつが
どれだけいるのかな

俺の食材調達先である２軒のスーパーはどちらもチェーン店でお店のＨＰが
あって、そこで広告が見られるからいい。ただ、内１軒は実際のチラシと
内容が違う商品とかあるから困る。
いわゆる個人商店あたりはチラシに頼らざるを得ないだろうが、スーパーの
近隣のお店なんかはスーパーに対抗して多少安くしてるのでスーパーいった
ついでに見てる。

>>492
俺、やってるよ。って言っても、色々あって米代が０だから･･･。かなり余裕。
飲み物は水道水だしね。

鍋食いてぇ

誰かトン汁の材料と作り方を適当に教えてくれ。
コレから買い出しに行きます
あと、二年くらい前のこんにゃくがあるんだけど食えると思いますか？
まだ開けてないけど中の水の色が少し茶色い。
アクかな？

食える訳ないじゃんｗｗｗ

>>495
変わってるなぁ
あんな硬いものを食うのか

鍋は食えないハズなんだけどな… 中国雑技団みたいな人？

ﾊﾟｽﾀは安くて良いな。ﾊﾞｼﾞﾘｺからませてても、一食50円ぐらい。

>>491
これまでこの板で１００回ぐらい書いてきた

プロバイダとケータイ解約しろ…

一ヵ月6000円で過ごすより一ヵ月18万ぐらい稼ぐほうが、ずっと簡単だろ

バンとか麺類ばっかりだとうんこ自身に覇気が無くなってくるね。

うんこの覇気は大事だな

うんこは人に見られないけど
肌年齢に影響が…

レトルト大盛ビーフカレー250ｇ×5　\398
冷凍　豚こまぎれ500ｇ　　　　　　\348
業務スーパーで買ったが安いのかな　

>>505
謝れ！！
スカトロ愛好家に謝れ！！

毎日ｺｰﾋｰ10杯飲むと凄い事になるぞ

夕食前の人ｽﾏﾝ

コーヒーって胃腸に良いんだよね？

もやし炒めのみで一月で4000円切りました

物価安い国に引っ越したほうが…

冷凍のししゃもを１ｋｇほど買った。２５０円。
毎日３匹ずつ食う。

お湯に砂糖と百均で売ってるレモン果汁入れて飲んだら意外と(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

やすいな。どこでかったの？

>>509
利尿作用がある

>>509
すごく胃液がでる。
食うモンがない時にガブ飲みすっと地獄だが、
腹いっぱいの時に飲むと消化を助けてくれる。

俺ガキだからコーヒーは苦手

オレは冬なのに麦茶飲んでる
Ｔバックを湯飲みに入れて超濃い麦茶をがぶ飲み

Ｔバックっておい…

Ｔバックって言ったらアレのことだろ

業務用スーパーの冷凍野菜ばっかり食べてるけど
中国野菜使ってるから・・・早死にするかな？

水飲んでます
でも時々味のある飲み物が飲みたくなるので、
そういう時はスーパーで1リットル88円のジュースを買って飲んでます

薄めて飲むのだあああ

俺もTバックで飲み物沸かしたいなあ…
無限に使えるような気がする。

単に食費を抑えるだけなら簡単なんだけど、
料理ヘタだとすぐに飽きちゃってだめぽ(´･ω･`)

ある程度の安上がりレシピが定着してくるとその中でローテーション組んじまって
新しいレシピに挑戦しなくなるのが難点なんだよな。
できればメニューの重複なしで１ヶ月６０００円狙いたいんだけど結構きつい。

>>526
>>2-3

Ｔバッグだなtea bag
ＴバックだとT backでT flontの反対だべ

>>522
砂糖水飲めばいいじゃん
白砂糖1ｋｇ100円買ってきて溶かして飲む


shop99（夜間）にバイトしてるんだが、
賞味期限切れ間近のチョコパイが半額で手に入ったので、
１６箱買ってきたよ

１箱６個入りだから１日３個食べても１ヶ月はいける

チョコパイって甘味強烈だから飽きてくるよ

>>528
スーパーやコンビニに勤務してる奴と友達になりたいと
思いますた。

>>526
＞できればメニューの重複なしで１ヶ月６０００円狙いたいんだけど結構きつい。

家庭菜園を作れば可能だろうが、全ての食材を買うのであれば不可能に近いと思う。

ﾜｲﾝ飲んだら眠くなっちゃった

オレは１日の食費だいたい２５００円ぐらい

>>528と友達になりたいとおもいますた。

アルバイト特権ですな

電子レンジでご飯炊けるヤツ買ったんだけど便利だった
米なら３合炊ける大きさ
ご飯炊く以外にも煮物が圧力鍋並にうまくできたりするんだよ
ほかに何を試してみよう？

ちなみに大根おろしメシは試し済みだよ
本当にうまかった

そういえば圧力鍋欲しいなあ。
なんか便利そうだし。

寒すぎて眠れなくなってきた
布団に入ってもあったまるまで時間がかかって
熟睡も出来ない
寝る前に風呂に入るくらいしか
解決法はないかな

ほんと寒い
ねっても寝返りうったのか布団からでた部分の体の冷たさで起きる
朝起きると鼻の奥が痛いマスクして寝ないと風邪ひくな

布団が冷たいときはドライヤーで暖めるのがデフォだろ？
３０秒でホカホカになるぞ。

それと目が冷たいと熟睡できないので、アイマスクも必須。

昨日商品券1000円分届いた

またjuscoへ行こう

>>541
ドライヤーがない場合はどうする

>>543
メタンガスを使え

ドライヤーくらい買えよ。安いのは千円くらいだろ。
この季節、頭洗ってドライヤーで乾かさなかったら
風邪引いて千円以上の薬代がかかるぞ。

ゆたんぽのほうがいいよ
朝までもつよ

俺も実家帰ったときゆたんぽ使ってみたんだがあれはいいな。
むしろ暑くて汗かいて風邪ひきそうになったくらいだ。

>>541ｽｺﾞｽ
もっと越冬まめ知識を書いてくれ！

寝具をあるだけ重ねるんだ
夏のタオルケットも客用の布団も

マリ見てを読んでイタリアの炭酸水を買ってみた
なんとなくロサキネンシスアンヴートンになれそうな気がした　ﾌﾟｯ

牛乳にきな粉入れて飲んだら甘いもん食った気分になれるな・・・

きな粉って100円shopに売ってる?

さて、彼女もいないオレは、
クリスマスイブは、ケーキ作り＆シューアイス作り＆焼き肉パーティーを、
友達とやる予定だ

女友達というのがせめてもの救いだな

>>552
売ってるよ
その辺のスーパーでも１００円位で結構量多いの売ってるし

thx

早速買いに行ってみよう

きな粉、ﾊﾞﾅﾅ、牛乳は相性良さそう

近所に「ダウンタウン９９」という吉本の芸人みたいな名前の店ができる
なんだか期待できそうだ

毛布をコタツに入れてあっためてから寝るお。
でも毛布に挟まれて寝ればあっためなくても耐えられるお。

実家では電気毛布がでふぉだったお(^^)

焼酎でもひとくち呑んで寝らっしゃえ
すぐに足先までポカポカになっから

きな粉、バナナ、牛乳、蜂蜜って言ったら頭のお薬じゃん。鬱気味の人にお勧め。

実家から目薬が送ってきた
１０個
実家薬局なんだわ

さて、彼女も知人もいないオレは、
クリスマスイブは、から揚げ作り＆いなり寿司作り＆マリオパーティーを、
一人でやる予定だ

救いようがないな

実家が百姓の俺は米はただ。だから、さつまいもをご飯炊くときに一緒に蒸す。
主食である

ちょっと聞きたいんだけど
漬物とかに使う焼きミョウバンってありますよね。
あれって防腐効果もあるんでしょうか？
アレを体に着けると体臭がでなくなるので水に溶かして霧吹きに入れて使おうかと思ってます。
冬は風呂に入らなくなるので吹いても自分の体が臭ってしまいます。
ホームレス臭ではないんですけどね。。

フロに入らないと臭うのは、まさに軽いホームレス臭なんだが。

すっぱい臭いじゃないでつ

自分の体臭を感じるようになるってのは、相当なレベルの臭さのはずです。

で，米と小麦粉とどっちが得なの?

>>563
100円ショップで垢すり手袋買ってこい

ﾏｸﾞﾛのすきみって普段どの位で買う?

近所に９９円ショップができたんで行ってみた
無駄なものを買ってしまいそうな誘惑と戦いながら必用で安いものだけ買ってきた

月曜まで金おろせない
あと２０００円しかない
死ぬかも…

>>571
喧嘩売ってんのかｺﾞﾙｧ

さっきカップヌードルキムチ食ったらキモチ悪くなってきた
昔からレトルトとかインスタント物たべるとぜったい体調悪くなるし…

かといって２０００円じゃろくな物買えない…

今日の夕飯
白身ﾌﾗｲ
筑前煮
味噌汁

締めは玉子ご飯で

>>570
９９等の１００円生鮮の無い地域には住めなくなるね
家賃抑えても食費とか雑費で２倍かかるから

家賃が安いのを優先すべき。
食費6000円が２倍になったところで大したことない。

今晩のメニュー

煮物：みりん、昆布醤油、砂糖、麦焼酎、ほんだし
　　　人参１本、ネギ３本、玉葱１個、ふぐ一夜干し２匹

ご飯：コシヒカリ２合、わさびふりかけ

汁(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

なんかうんこしたあとも残った感じがあって、
その後二回くらいミニうんこがでて
一日三回糞してるんだけど病気かな？
食生活が悪いのかな。

>>578
切れがよくなくて、紙にもべっとり付くようなのは不健康なウンコ

ここ２週間ほどその状態なんだよな。
便器にこびりつくようなヘドロ状のうんこ。なぜか何日も我慢できるが
屁が良く出てしかもとてつもなく臭い。
米をたべず、パスタばっかり食ってる。でも大根も食べてるので硬いうんこ
にはならないようだ。

>>580
納豆食え
50グラム４パック100円ぐらいのを買ってきて、一日１パック。出来るなら２パック

ゴボウ食え

気合いの入った糞がしたい！

あきらかに食った量より体積の大きいうんこが出る時ってあるんだけど、
なんかもったいないような気がする。

そこでスカトロ！

屁が臭い時って絶対胃腸の調子が悪い時だよね。

玄米食べれば腸内環境は完璧

玄米って農薬の影響は白米に比べてどうなのさ

>>588
また米ぬか信者の登場かよｗ
酸化してて体に悪い＆ネズミの糞で不衛生な米ぬか食うよりはるかに安全だろ。

エアコンとヒーターを使ったらブレーカーが落ちた　orz
炊飯器のタイマー設定が消えるし、PCは強制終了するし
最低のアパートだ
しかも、この前、糞婆大家がゴミ袋を開けて点検している所を
目撃してしまった
もう最悪杉。来年早々、引っ越すよ

>酸化してて体に悪い
>ネズミの糞で不衛生

ソース

玄米って白米より長期保存に向いているのかな？

>>589
米ぬかじゃなくて白米と比べてどうなのかと聞いているのだ
米ぬかだって農薬の問題があるだろうが玄米同様に

>>578
断言するけど食物繊維が足りない
１日12〜15ｇは摂れ
べちゃべちゃと汚い臭いウンコは野菜を食わない女の便だ

>>588
玄米は胚芽の部分に農薬がたまる
生産農家や製法（無農薬とか有機栽培とか）が明記されていないものは食べない
でも各種栄養価は白米よりもはるかに高い

気になるなら、
安い白米＋添加米（骨太家族とか五穀米とかの炊き込み時に栄養付加する商品）

玄米茶の玄米も玄米だな。オレは一応食べる。

>>590
俺はうっかりエアコンと電子レンジとオーブントースター同時に使ってブレーカー落ちた。
ま、当たり前だけど。

食費スレいつの間にやらウンｺスレ

おれのボロアパートは15A契約ｗ

年末のアンケートの多さ勘弁してくれ
今日は２７時間で１９通来た
仕事してるのと変わらん

水を飲みすぎても軟らかい便になるの?

腹を壊さない範囲なら大丈夫

野菜類は納豆とキャベツの千ギリくらいしか食べてないけど野菜不足？
今週松屋でばかり食ってたらウンコに覇気がなくなった('A`)

ドロドロで臭いのは宿便だから、あんま食わずにいると腸の方が出すモノをなんとか調達してくんだよな

話ずれるけどゆで卵の上手な剥きかた教えてください。
何故か白身が殻に付いてしまうのです。。

茹であがったらすぐ冷水につける

茹ですぎると白身迄剥げてしまうのでしょうか。
冷水に着けて冷めてから剥けばOKという子とですね。

>>605
新鮮な玉子は剥きにくいらしい。
生食はどうかな？ぐらいの時期（買って10日過ぎぐらい？）のを茹でればよい。

>>600
アンケート一通でどれくらい稼げてる？
参考にしたいので是非レポよろ！

一通じゃ無理でしょ


ﾜｲﾝはやっぱり白だな
赤は臭い

まだこのスレ続いていたのか。
さる昔、バナナ食愛好家として名が知れた空気コテだ。

病院食で下痢が発生する状態なのに、病院を追い出された。
やることは食生活の改善＆節約。
念入りに計算とか面倒なのでやらないが、簡単、うまい、安い
以上の3点についてのレシピをひたすら書いていく。

基本セット

土鍋（399円でチキンラーメン1袋つき）
米（すまんが贅沢して新米だ）
インスタントの出汁
めんつゆ（にんべんの3倍希釈）
大豆、または大豆製品
インスタントの味噌汁お買い得パック
海苔
梅干

現在、在庫のある生物

ほうれん草（98円）
長ねぎ（1本35円）
玉子（6個178円）
玉うどん（約60円ｘ3）
いわしのつみれ（10個158円）
なると（110円）
納豆（98円ｘ2パック）
甘酢系の漬物（198円）

朝・昼兼用ご飯

メニュー
納豆ごはん（どんぶり）、味噌汁、漬物

レシピ
湯を沸かす。インスタント味噌汁を作る。

どんぶりに納豆をぶち込んで、めんつゆでほぐす。
長ねぎを追加したくなったので4cmほど刻んで入れた。
ご飯茶碗1杯強をどんぶりに投入。まぜまぜして上から
海苔を手でちぎって散らす。完了。

夕食（これから作る）

メニュー
煮込みうどん、漬物

レシピ
うどん1玉、つみれ2〜3個、好きな大きさに切ったなるとを
出汁、めんつゆと適当な量の水かお湯（全体で450-500ｃｃ）でひたすら煮る。
足りなくなったら足すべし。

ほうれん草を3束くらい水で流す。よくおひたしで出るような大きさに
遠慮なくざっくり切る。水分を保たせつつせとものに放り込み、
電子レンジで50秒（サランラップ必要なし）。
レンジがない人は、ほうれん草がしんなりするまで湯通し。

うどんに味が染みたと思ったら、用意したほうれん草を投入して3分ほど
煮込んで完了。好みで焼き海苔1枚添えるとモアベター。

間食

特になし。

飲み物はなるべく清涼飲料水を控える。カフェイン過剰は危険なので
紅茶控えめ。現在のお気に入りは以下のもの。

meito　レモネードC500　お徳用約28杯分（398円）

よく、夜に飲む。あま酸っぱくてうまい。

>>609
ほとんどのアンケートは、事前調査と本調査になってるから
本調査の方が１通で２００〜１０００円くらい
郵送調査はたいてい１件５００〜１５００円くらいが多いな
今日も多かったけど、１日で３０００円になった

俺もウンコのグレード下がった。('A`)
朝食に工夫しないとな。

見切り品のりんご買って来た
果物なんて久しぶりだ

バナナとリンゴだけは、年中そうそう値が変わらないし、かろうじて買える値段だもんな。

俺青森にいるから、知り合いの農家から落ちたりんごとか貰った。でっかいダンボール2箱だからな…一日一個食っても冬の間は無くならん。
別室に置けば寒いからなかなか腐んないしな。それでも黒くなっちゃうのはあるけど…黒い部分だけ切り落としてストーブで煮詰めて無糖ジャムにしたり、りんごは食いまくってる
ポット式の石油ストーブはいいぞ。熱を利用して、ストーブの上で湯も沸かすしパンも焼けるしモチも焼けるし味噌汁も温められる。
あんこがあれば、お湯であんこを軽くといて焼いた（または茹でた）モチを入れてフタしてネットでもやってれば汁粉のできあがり。
あまり火力を強くしなければ焦げにくいから、たまにかき回せばOK

９９のトマトがまた１パック１個入りになっちゃったよ。
２個入りに戻るまでダイエーのリンゴで代用する。

トマトって1年中高いな
旬の時期はいくらか安いとはいえ他の野菜と比べたら別格

楽天懸賞
ｺｼﾋｶﾘ2.5kg当選

直火であぶって、キャペリン食った。
ｳﾏｰ

朝昼

ほうれん草ととじ卵の雑炊

レシピ
冷ご飯を土鍋に放り込む。水はご飯よりちょい上。
ほうれん草の下ごしらえをする（>>614参照）。

火が通ったらほうれん草を加えてとき卵を投入して
ひと煮立ち。完了。

買い出し。

鶏レバーの煮物？
ほうれん草の白和え
オリジンで購入。計446円。高すぎた。

白菜1/4　98円
がんも　6個入り　158円？
おふ　80ｇ　198円

夕食

鶏レバーと白菜の鍋

レシピ
味付きレバーだったのでそのまま白菜3枚と共に煮込む。
ポン酢なんてないからめんつゆで味を調える。
色が寂しかったので、がんも、つみれ、なるとを投入。
現在煮込み中。

鳥皮で出汁をとれば安くなると思われ。

ウザイ氏ね

わろた

大雪寒い
こんなに雪が降ったの初めてだよ
プチ引き籠もってゲームしてる
食事は鍋・鍋・鍋

消化器(ryは、前に料理板から叩き出された犯罪行為してたやつだろ

ノルウェーやオランダ産の魚のひらきが安い
大きなアジが四匹で200円とか
頭や尾がとれたりしてるけどな

身内が海外で結婚式をするらしい
移動費とホテル代だけでいくらかかると思ってんだ
マジで勘弁して欲しい　orz

>>633
万難を排して欠席しる

>>631
最近まで2chなんて見てもいなかったぞ。
8月下旬にネットウォッチの某スレで暴れたが。
喪前様は妄想力豊かだな。もっと他のことを考えたほうがいいぞ。

鍋いいぞー。土鍋を100均で買って白菜買って鳥皮買って
煮込むだけで鍋だ。味が欲しかったらポン酢つけるか
なんか塩っぽいのぶち込め。

朝昼

昨日の残りの白菜鍋

レシピ
暖めるだけ。

>>633
パスポートがなくなったことにするっつうのはどうよ。
てかどこまで行くん？

BANANAが100グラム9円だったんで1キログラムほど買ってきた。
凍りバナナにして食べるとメチャうまーよ。

>>633
ぶっちゃけ、礼服買う予算ないだろ。
礼儀を守りたいなら披露宴に電報1本打っておけ。
電報1本で数日食えるんだがなあ。

>>636
昔、バナナのみで数ヶ月生きていた。
確かに万能食なんだが、カルシウム、鉄分、ビタミンが不足しがち。
プレーンヨーグルトにバナナを突っ込むとうまいしバランスが良くなる。

安いスーパーとかあるならおすすめ。

>>633
移動費用と宿泊費は招く側がもつものだと思っていたが。

つか、海外で式挙げる人らは二人だけで挙げたい、ってのが
その理由だと思ってたよ。
移動費、宿泊費を負担させて呼びつけるなんて非常識じゃね？
そもそも仕事まで休ませるわけか？

呼んでも身内だけだよな海外で挙げる場合。
で、帰ってきてから改めて同僚とか友人たち呼んでパーティーやると。
大学時代の友人はそのパターンだった。

メキャベツもらったんだけど
どうやって食べたらいいのかな

炒めたりシチューなんかの煮込み料理の具にどうぞ

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なんでも自分でできるスキルをみにつけないとね。米は炊ける。

料理は煮る。そして汁ぶっかけてくう。適当にうまい。

食わないと気力がでない。しっかり食事とらないと仕事なんてできないよね。

仕事してんのかよ

>>643
シチュー旨そうだけどカレーのルーしかないよ
カレーに入れてみようかな

カレーもOK

ただいま食事中

赤魚の煮つけ　おでん　

俺1日千円なんだが

本当に戦後みたいな状況になってきたな・・・

いや、千円では足りないか

１日千円ならコンビニ弁当２つか。貧しいな。
ここにいる奴なら１日２００円でコンビニ弁当２つよりゴージャスな食事が作れるよ。

大根の皮って使えます？

使えますよ

さて、小腹が空いたのでおやつ作りましたよ

・大根の皮
・人参の皮
・米粒

↑を乾燥させといた物を炒る。米に焦げ目がついて香ばしい香りがしてきたらOK
後は味ポン、醤油あたりをさっとからめていただきます
ポリポリしてスナック感覚。おいしいよ
米粒は炒めて緑茶に入れると玄米茶風の味・香りになります。

>>654
なんで弁当2個って勝手に決めるのよw
脳内完結に驚かされます

>>642
柔らかいから煮た方が美味いだろう

大根は食あたりしない食材
江戸時代に歌舞伎で使われるようになった大根役者という言葉は、
興行が当たらない役者のことをいう

○チャンヤキソバにキャベツざくぎり少々、肉コマギレ少々、
ごはん半分、ヤキソバの粉末ソースでいためれば、おいしい焼き飯できた。　　　　　

ソバメシ

>>633
メールで一言
おめ

で充分

今夜の夜食、
カリカリの焼きそばにあんかけぶっかけて(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

>>655
皮はおひたしか味噌汁の具になるよ
でも、スーパーとかで売ってるのは食わないほうがいいと思う

この時期いちばん無駄な出費は　年賀状

年賀状を出さなくなって10年は経つな

Windows使いになってから10年か……メールばかりだ。

紅茶に酢を入れたらレモンティーになる。
安いのでお勧め。

体調崩した。今年は寒いね。

朝　味噌汁（インスタント）
昼　某医大の学食で五目ラーメン（350円）
夕　白菜鍋第二段

今日の鍋の中身（全部在庫より）
出汁に鶏レバーの残り（生姜が効いてる）
白菜3枚ちょい
長ネギ（斜め切り）
つみれ2個
がんも2個
なると

食事代は350円
病院での待ち時間の飲み物代270円
（午後の紅茶と500mlほうじ茶）

食事代より外での飲み物代とかのほうが金かかる。

飲み物は持参するのではないのですか?

年賀状送ってくるな！頼む！金かかるから鬱陶しいんだよ！

食生活見直したらビタミンAをまったくとってないことに気がついた。
万能ねぎを納豆に入れても微々たるものだしな。

そんな時こそ、かぼちゃ煮ですよ。はなまるマーケットで薬丸君が言ってた。

人参食べれば？ふつうのスーパーでも３本１００円くらいっしょ
１日１本！ボクは１日２本食べてる

ﾚﾝｼﾞで目玉焼き(ﾊﾑｴｯｸﾞ)って作れない?

玄米食だけ食ってたら栄養失調になるかな？
よく玄米にして体調が良くなったとか聞くでしょ。
農薬とかどうでも良いんだ。朝起きて体が軽ければ。

なんでもそうだけど一品だけで十分な訳ないだろ。
旬の安い野菜とかあるんだし、それを食わない手はない。

>>676
そのままだと黄身が爆発しそうな・・・
混ぜればOKだよ。

>>677
消化が悪いからだよ。胃腸に負担になる。でも栄養は高い。

レスありがとう。
玄米に納豆と人参ジュースとキャベツの千切を加えようと思います。
汚い話だけどｳﾝｺのグレードだけは下げたくない。
しかし、なるべく手をかけたくないという事で、ｺレでどうにかなるでしょ。

>>671
ポットを持ち歩く勇気が無いので、まちのおかしやさん
（全国規模か不明）で安く仕入れて持っていくことにしてみる。
大体、500mlが28円から79円くらいで売ってる。

>>673
カロチン（ビタミンAの素）は加熱したほうが吸収がよいぞ。
煮て汁ごと食うとよろしい。オレンジ色の野菜はほぼ間違いない。
季節だとやはりかぼちゃ。調理に難易度が高いのが難点。
無難にこなすならにんじんがよい。

今日のご飯
朝　白菜鍋の残り+ご飯
昼　白菜鍋のグランドフィナーレ・おじや
夕　しおれてきたほうれん草消費（レシピ参照）

ほうれん草とふんわり炒り玉子のソテー

ほうれん草下ごしらえ。
好きな油で半熟炒り玉子を作成。どっかの皿によせる。
ほうれん草を炒める。火が通ったら玉子を投入して
さっくり混ぜたあと、塩、コショウなどで味を調える。ｳﾏ-

作成時間10分くらいか？

本日の食費0円

にんじんはちょこっとずつ料理に入れて食べてる

流行の最新お小遣いサイト！！
稼ぐコツはスポンサー活動！

サイトのシステムがおもしろいから友達紹介が簡単です。

xmbs.jp/gamezeni/

※PC閲覧はできますが、携帯専用のゲームです。全機種対応。

>>682
「勇気｣というのがよく分からない
私はペットボトルに自分でいろいろ入れて持ち歩いている
いろいろといっても水道水が多いかな

ペットボトルに茶
これで1年中過ごしてるよ

茶のボトルを持ち歩いてても変じゃないし

「レンジでつくる温野菜」買えって。
これ買ってかぼちゃを乱切りにして、レンジで2分半。
たれは献立いろいろみそが合う。

それ以外にも、これ買えば大概の温野菜はこれで十分。
安い、早い、簡単、旨い、これ以上にダメ向きの調理器具は
おそらく無い。

白菜も、乱切りにして、えのきたけ加えて、「レンジでつくる温野菜」でチン。
ポン酢をかけ、生卵溶いたのに付けながら食う。
なんちゃって白菜鍋の出来上がり

普通のタッパーに見えますが・・・
タッパーに入れてチンとは違う？

消化器系の調子が悪いときは丸１日〜の絶食を薦める
これが一番効果がある
緑茶などの水分補給はいつも通り（１．５〜２リットル／日）
翌日は、お粥やヨーグルトなどから始める
これでリセットできる

新宿区在住。ニート生活にもなれてきました。

日曜昼　カレー＆米1合
日曜夜　カレー＆米1合
月曜昼　カレー＆米1合
月曜夜　カレー＆米1合
火曜昼　カレー＆米1合
火曜夜　カレー＆米1合
水曜昼　カレー＆米1合
水曜夜　カレー＆米1合

カレー10皿分
鶏肉300g 147円
人参1本 26円（3本\78）
玉ねぎ2個 80円（5ケ\198）
カレールー 105円（こくまろ辛口）
じゃがいも2個 20円 (3kg\298)
----------------------------------------
378円
米1号＝150g＝50.4円　（北海道星のゆめ5kg\1680　←これ安くてうまい）
1食あたり約98円（カレー\47.25＋米\50.4）

>>691
がんばれ。
俺も新宿区に住んだことがある。
三栄町と西早稲田だ。
新宿区は食料品が高い。
よくやっている。
感動した。
しかしもう少しレシピを増やせ。
食べたいもの＋使い方　でググレばなんでもレシピが手に入る。

>>692
使い方は作り方の誤記

＞北海道星のゆめ5kg\1680

たけえええええええええええええええええええええええええ!!!!!!!!!!!

>>691
俺ならそんなにカレー食ったら絶対腹壊すな…

「ほしのゆめ」いいよね。
でも最近それより安い「ななつぼし」ってのが出たからそっち買ってるけど…

うんこに元気がない。
鉄筋がたりないのか…

新宿に住んでいる人よければ家賃教えてください。
仕事先が代々木なのでもう家賃に給料半分取られようが、
電車使なくていい範囲に引っ越したいと思っています。
だだ自炊は必須ですが。

>>691
この前１５８０円で売ってたよ
特売狙えば底値はまだあるとオモ

>>697
親が新宿にマンション持ってるけど
糞狭いワンルームで83000円だっけか
といっても新宿のはずれだけど大江戸線駅徒歩4分

>>697
なぜその手のサイトをみないんだ？
そこまでダメ人間なのか？

ネッツ初心者なんだろ
多分・・・

学生時代下北沢の地下室に住んでたが、
２ＤＫバストイレキッチン完備（窓無し）で４万５千円だった
５年ほど前

>>702
それは拘置所か？　ﾌﾟｯ

日光に当たらないとクル病（骨軟化症）になるぞ。

このスレの住人は酒飲まないんですか？
それとも酒は別勘定？

やべーよ雪で食料買出しいけねーよ
コンビにで済ますか(´･ω･`)

地下室って地熱で暖かかったりするのだろうか。
隙間風は無さそうだよね。
夏が恐ろしいけど。

夏は涼しそうじゃないか？
ワインなんかも地下室で保存されるの一年を通して室温が比較的一定だからじゃないか？

てゆーか地下を住居としちゃならないってな建築基準法違反じゃないか？
それに引っかからない頃に建てられたとなると、相当建物古そうだな

こんなにレスついたのは初めてなのでちと興奮気味。

>>692
インターネットの影響でレシピ本の売上げは低迷していそうな気がしますね。
次からは残りは冷凍していろいろバランスよく食うよ。エールさんくす！

>>694
それでもブランド米＆無洗ではボトムラインのプライスでしょ。
この値段で秋田小町と張るうまさです。

>>695
実は途中で納豆（\27）食ったり冷奴(\39)食ったりしてました。
申告漏れすんません。

>>697
to代々木であれば、総武線、大江戸線も便利ですよね。
自分はその両方にアクセスできる落合っつーところに住んでますが、
24時までやっているスーパーが徒歩5分圏内に２軒あるし、都心に
近いのに人口密度が低そうなところが気に入ってます。
間取りとか駅への距離とかはどんな感じですか。

>>698
自分が買っているのは無洗米なので100円高いのです。貧乏でも米とぎしないで
いい便利さからは抜け出せません。
情報サンクス！

今日も安いから中国産のニンニク買ってきたけど
大丈夫なんだろうか…。ホントに品質検査やって輸入してるのかしら。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051222-00000010-san-int

>>674
かぼちゃは好物なんですよ。
かぼちゃはビタミンE以外にもAも豊富だったとは。
めんつゆいれてレンジでよく作ってました。
にんじんよりかぼちゃだな。

実は無洗米は165ccで1合分炊けるからお得
（普通米なら180ccで1合）

まあ実際一人暮らししててカレー作ったら３〜４日はカレーだよな。
一人暮らし始めた学生の頃は>>691みたいにカレーライスばっかりだった。
夏場なんかうっかりカレーの鍋を冷蔵庫に入れるのを忘れたまま放置して
帰ってきたら駄目になってたこともあったっけ。
今はカレーうどん、カレーパスタ、カレートーストという風に味に変化を
つけて飽きが来ない様にしてる。他にもいろいろ作れそうだけどね。

>>713
といで流れてしまう米ぬか部分を勘案すれば、5kg100円程度の
値差だったら捨てる部分のない無洗米の方が割安なんだな。
こりゃ盲点だ。勉強になりました。

オレは燃費の悪い大食漢だから

米ぬかじゃないよね洗い流してるのはｗｗ

↑訂正。713じゃなくて715

昨日はちょっと遊びすぎて自炊断念。
息抜きもたまにはね。

映画の試写会行ったので、時間切れで
ちょっと飲み物と食べ物買った
（早く行かないと良い席取れないんだよ）。

吉牛の牛すき鍋（持ち帰り単品）　380円
小岩井の果汁30％りんごジュース50ml　150円
アメリカ産ポパイの缶詰ポテトスティック　160円

うお、500mlを書き込みミスった。

朝昼兼用　納豆ご飯

玉子+長ネギ+味付け海苔を手でばらして散らした。

夕食　雑炊予定

中身はおふと残ってるがんもとなるとかな。
長ネギも入れよう。

>>690
今のところ大腸内視鏡予定が入ってるから、体力温存で
食えと言われているんだ。
まぁ、あれだ。内視鏡ってことで嫌でも断食するんだよ。トホホ……。

食費0円予定。

ダイエーでロールケーキ88円だったよ

>>691
パンやでパンの耳安く買ったら、バリエーションが少し増えそう。

粗末な飯でもいいから膝枕が欲しいなー

食費と膝枕

膝枕があったら飯など要らぬ

ほー

膝枕を売ったら儲かりそうだな

膝枕はすでに売られていた。
http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C9%A8%CB%ED&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

ttp://store.yahoo.co.jp/telemart/12-08890.html

↓こんなのあるみたい　売れ行きは知らん
ttp://store.yahoo.co.jp/telemart/12-08890.html

うお　豪快にかぶったｽﾏｿ

膝枕は奥からほのかに漂ってくるあそこの匂いが肝心なの！
故郷の匂いに包まれて安らかに眠れるんだよ

安らかに眠るってのは死んだ人に対して使う言葉と思ってた

ｵﾘﾓﾉの臭いがしたら安らかに眠れない。

肉便器はどこに売ってますか？

>>734
そのときは顔を反対に向ければいい
嗅ぎたくなったら股に顔を埋めればいい

肉布団はどこに売っていますか？

パンは耳の方がおいしい
ちなみにスペインでは耳だけ食べて真ん中の白い部分は丸めて捨てるそうです

いや、さすがに捨てはせんよ、捨ては……

この時期街行くカップルがどうこう言うよりも
とにかくケーキ喰いたくなって仕方ない・・・
あとチキンな
あー甘いケーキ喰いてえええええええええ鶏肉喰いてええええええ

松屋よりちょっとおいしいぐらいのカレーができた！
減ってきたら飲むヨーグルト、カレーパウダーでかさ増ししてこれで一週間持たすぞ。

クリスマスにお金使うと年末年始にお金使えなくなるんだよな
どっちが重要なイベントかというと圧倒的に年末年始の方だから、
クリスマスは我慢するよ

１月８日までの残高：１１５７０円

年末まで鮭ﾌﾚｰｸと半額惣菜で乗り切る

パスタと卵と缶詰あればなんとかなる

ダイエーでとんがりコーンとキットカットが88円だったよ

麺類だけじゃ飽きる
やっぱり米が必要だ

だからさぁ〜、ここの住人には金を稼ぐっていう概念はないのか？

一ヵ月6000円で過ごすより一日6000円を稼ぐほうが簡単だろ。

簡単な方をやったらこのスレの住人になりました。

>>747
キミはまったく分かっていないね

>>747
６０００円稼いだら貯めるから意味内

なんなんだ、ここの住人は！？

もしかして苦業中のお坊さんでしたか？
お疲れさまです。

今日は奮発してホイップクリームを買ってきた。
夜は簡単なケーキ作るぞ。
苺とかないけど。。。

なんか低所得リーマンが紛れ込んでる？

豆乳メーカーと大豆を購入した。
これから栄養の四分の一程度は豆乳で摂取するつもりだ。

うーむ、昨日の夜は調子崩して雑炊作れず。

朝　カンパン
昼　抜き
夕　玉子かけご飯（長ネギ、海苔+すじこ）、めざし4匹

特筆はめざしが12匹98円（冷凍もの）
ししゃもも103円で売っていたんだが、子持ちだったので
コレステロールを心配してめざし。

冷凍もので底値を漁るとここらへんみたいだ。

カンパンはまちのおかしやさんで208円。
動けないときに食うならこれしかない。何せ非常食だ。
消化吸収いいぞ。

>>753
たぶん、板の名前も読めない人だと思う。

今月3,000円位で納まりそうだったのに、今日はﾀｲﾑｻｰﾋﾞｽの時間を
間違えて、惣菜半額にならず...

俺としたことが

男なら次の機会を待つべきだ

買っちゃったよ

クリスマスなんかどうでもいい

どうでもいいけど、いざどうかしようとしてもどうにもならない状況なのも事実。
な俺は負け惜しみにしか聞きようがないので、決してどうでもいいとは言わない。
もとい言えない。
それはともかく、最近缶詰の誘惑に負け続けでとても6000円は無理だ。

>>747
お前、簡単にお金をかせぐスキルあるくせに頭悪いんだな
かわいそうな奴だな

お茶漬けとかやすくない？　おちゃづけたかいなら
お吸い物をおちゃづけみたいにする。これだと５円以下

>>755
以前はよく♂のししゃもを安く売っていたんだけど、
最近は見ないねぇ。引っ越したからだろうか。

♂のししゃもは脂がのっていて、♀のししゃもより好きだったのに。

茶漬けって喰い方はいいけど米が高いんだよ。
ご飯がさ。
せっかく小麦粉より高い米喰うんだからもっとご飯自体を味わえるものにしたい。
だから茶漬けにして食べることはめったにない。

全く同感だ。せっかく米を食うんだから米の食感をたのしみたい
という欲求がある。うどんみたいに飲み込んでしまうお茶漬けは
うまいんだが、おれにとっては贅沢な食事だな。
あと、おかずが質素だとつい米を食いすぎてしまう。味わいながら
食っていると止まらなくなるのが悩み。

うむ、ついつい米って食いすぎるからなー。
食費を極限まで押さえ込んでも意外にダイエットとは
両立しないのが悲しい。
月の食費が6,000円でも米ばかばか食ってるとみるみる
太るね。

ごめんなさい。炊き立てのあきたこまちで炒飯作ったりオムライス作ったり
小分けして即席ラーメンの残りの汁にいれて刻みねぎ入れておじやにしたり
してます。

贅沢な食事をしてる奴が世の中にはいるものだな

ケーキ食べたかったが我慢した

変化を付けるために、きしめん買ってきた
カレーきしめんにしてみたが、カレーが麺によく絡んでこれめちゃくちゃ美味いな
カレーうどんはもう食べられないと思ったよ

玄米って白米よりも長期保存に強い？
今は白米を二ﾘｯﾄﾙペットボトルに入れて保存しているんだが、
玄米の方が良いなら大量購入してみようかなと思うんですが。

>>772
米は玄米の状態で30kg袋に入れられて倉庫で何年も保管されてる。
２年くらいまではそんなに味は落ちない。
ぬかのコーティングがあるから。
精米した米は、精米後日に日に酸化していって味が落ちていく。

昨日は忙しかったので今日クリスマスケーキを作った。
原価１６０円くらい。
スポンジは電子レンジで簡単に作れたが、
ホイップクリームを泡立てるのがマジで辛かった。
泡立て器がなくて箸４本でかき混ぜたのでｗ

スーパーにケーキって売ってたっけ？

>>773
詳しい解答ｻﾝｸｽです。
決心が着きました。
玄米食にチャレンジします！

>>775
ふつうに売ってるけど

>>773
そうそう。実家からコシヒカリ送ってもらってるけど、頼んでから精米するから。

あ、売ってたのか。ありがとうよ

(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ、ケーキ売って・・・・なかった・・

賞味期限が12月20日までの卵が3個あるんだけど、
何か良い食べ方ってありませんか？
やっぱり捨てるしかないかしら？

>>781
火を通せば全然無問題！
卵焼きでもゆで卵でも・・

>>782
良かった〜。まだ食べられるんですね。
簡単なので、湯で卵にしようと思います。
素早いレス、ありがございました。

>>782
やっぱ、あのスレに常駐して、食料は大切にしたいよな……

豚汁作った。普通に1000円くらいかかったな。
今年のおかずは、ずっとこの豚汁だけで過ごせる。

行く先々のスーパーで卵１０個９８円で調子に乗ってしまい５パックも買ってしまった・・それも全部３１日前後が賞味期限の
やつです。コレステロール気にせずガンガン食べることにします・・。

賞味期限なんて信じなくておｋ

だって卵でそ？
火を通せば1ヶ月くらいおｋが定説。

賞味期限は生食のものだからね。

以前、卵が高値のときに半年以上前の卵を
市場に出した業者もいた。
冷蔵保存してたから食中毒は１件もでなかったらしい。

卵は常温保存のほうがいいのかと思ってた・・・

前ここに貼られてた気がするけど
養鶏協会だかなんだかの公式データで冷蔵保存なら60日以上保つとあった記憶。
しかも生で食べる場合でそれ。
火を通すならもっといける。

そうなんだ、賞味期限が迫ると慌てて食ってたよ。
馬鹿丸出し。知らないと損するんだねー

マック食べたい

タマゴの賞味期限
http://www.jpa.or.jp/chishiki/kigen/index.html

賞味期限と消費期限の違いはなあに？｜たまぴよの知恵袋｜卵を知る
http://www.ise-egg.co.jp/study/chie/04.html

普通の保存状態で、加熱調理して食べるのなら、賞味期限後1週間や10日は全然平気だよ。

卵はひび入ってるのに気づかないで放置しといたのが腐るんだよな
そんで匂いが強烈だからトラウマになる

賞味期限は業者が(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ指数で勝手に付けてるだけだから
常温保存でも１週間〜１０日間くらいはオーバーしてもオケ
消費期限は常温保存でも２〜３日オーバーくらいはオケ
不味くなるけどふつうに食えるよ
火を通せばたいていの有害菌は死ぬ

ただし、夏場の常温保存で期限オーバーの生鮮食品には要注意
食中毒菌は火を通しても死なないものがあるから
腹痛下痢一直線

>>790
調理済みの卵を真空パックにしてゆっくり冷凍保存すれば何年でもいける

>>789
卵は殻を通して息をしてるから、常温保存した方が味は(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

食事制限突入。繊維質＆脂質に制限。

玉子はコレステロールたまるから注意しろよー。
普通の玉子を1日1個が目安らしい。
何かコレステロールを落とす食い物（失念）と合わせると
ｲﾊﾟｰｲ食えるのかも。

薬剤師にビタミンBを摂りたいと言ったら、たらこを勧められたのだけど
多く食べ過ぎると魚の卵だからコレステロールが……などと言われて悶絶。
多く摂るには牛・鶏レバーとかうなぎとかがいいとか。

昨日
朝　抜き
昼　インスタント味噌汁の材料突っ込んで雑炊
夕　抜き

昼ご飯は白粥にしようとして土鍋で米煮ていたんだけど、
味噌汁のパックが目に入って突然投入。うまかった。

腐敗菌だけは注意
熱を通すと菌は死ぬけど毒素は分解しない
死ぬこともあります

卵の保管法

卵は冷蔵庫ではなく塩の中につけておくだけで、
約一ヶ月間は新鮮さを失わずに保管することができる。

　　　　　　|
　　 ＼　　　　　／
　　 ＿　（ｍ）　＿
　 　　　　|ミ|
　 　／ 　.｀´　 ＼
　　　 　∧＿∧
　　　　<｀∀´　∩
　　　　（つ　　丿
　　　 <＿＿ ノ
　　　　 　レ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/11/29/20051129000007.html

卵買いに行きまーす

http://lib1.store.yahoo.co.jp/lib/neel/ml162-1.jpg
これピンクの文字盤がおしゃれだから衝動買いしてしまった。

今日もどこかで、誰かが自殺してるんだろな・・・

結局もうオレは死ねばいいって事だろ？

７９６へ
少しコレステロールの事を勉強してから書き込みしましょう。
勉強不足の書き込みは、間違った情報をタレ流しにします。

>>802
煽ってるのかな？
間違っていることが判っているなら何故真実を書かないのでしょうか。
批判だけなら用なしなのでここに書かないでください。ｽﾚの無駄です。

朝　抜き
昼　医大学食でA丼　三色丼でした
（玉子そぼろ、鶏そぼろ？、ほうれん草のゴマ和え）
夕　食えたら食う

学食だけあって脂が多かったらしい。お手洗い往復中。
380円也。

病院へ行くときにペットボトルに白湯を入れて持っていった。飲み物代浮いた。
ペットボトルにお茶等を入れるまで考えつかなかったよ。まじ助かる。

6000円って究極だよな。

３０００円の人いるんで・・

>823
多すぎてここには書ききらないから
ググれば一杯でてるし、間違いが多いことも気がつく
勉強をしませう。

>>806
食物連鎖は書けば書くほどキリ無いのはもう痛いほどわかる。
しかしだ。ここはダメの集まりなんだから、勉強しろって言ったところで
無駄なんだよ。

喪前様は私に期待して勉強しろと書いてくれているのもわかるんだ。
ただ、住民にもわかるようにヒントくらい置いていってくれよ。
みんなに知ってもらいたいんだろ？

まー、喪前もダメだから書かないんだろうがﾅｰｗ
ｽﾚ違い論争なんでやめるぞ。板汚し失礼した。

これから食うもの決めた。
夕　鉱泉せんべい（小麦粉のおせんべい）

カンパン食いたいんだが、ゴマが入ってるから怖い。

>>805
1ヶ月で3000円ってこと!?
釣りなら良いのに…と思いつつも、
レシピ&心意気を教えて下さいよっと。

一ヶ月だけなら3000円でもいけるけど
一年続けたら死ぬような気がする

絶対　無理　働けよ

>>808
>>691を10回読んでこい。
そして、ここの過去ﾛｸﾞ漁れ。

コレステロールは奥が深すぎるなこりゃ。

コレステロール研究所
ttp://homepage3.nifty.com/takakis2/col.htm

たまごとコレステロールの関係について解説（要旨）

ここの住人は脂肪と縁が低いからたくさん食ったほうが
よろしいみたい。むしろコレステロールマンセーのほうが長生きだと。
ただし、動脈硬化とか脂肪肝とか、脂肪大杉な人は
医者とよく相談しないと逝きますよと書いてあるっぽい。
わかりやすく書いてあるので逝ってこい。

>>810
働くことが人生のゴールなのか？
働いて食費が３０００円から６０００円になったところで何の意味がある？

豚汁にかぼちゃ入れたら旨いな

おまえらクリスマスだってのにわびしいな
おれ？俺はこれから聖夜の夜景を彼女とドライビングでその後ホテルへGO!
イブの夜を快楽の海でおぼれるぜ

コレステロールは怖くない
http://mytown.asahi.com/oita/news.php?k_id=45000149999990238

>>814
早くもとの時代に戻るんだ！

久しぶりにかき揚げを大量に作った。ラップでくるんで冷凍しておけば
食べる寸前にオーブンで温めればいいかんじに外カリ中ほっこりになる。
しかしかき揚げ丼かかき揚げうどん以外に用途がないのが困る。

かき揚カレーとか

甘辛いタレ作って、卵とじにしてご飯にかける。
揚げ物が残るとだいたいそんな感じ。

大根おろしのせてめんつゆ投下。ご飯のお供に。

俺の場合、揚げ物ってそんなに頻繁に作らないから一回使った油が半年くらい
そのまま小鍋に放置状態になるんだよな。
このスレの住人達はどうしてるんだろ？
少量の油でフライパンで揚げるとか、そんなんかね。

明日は冷凍食品全品半額なんでちょい豪勢に色々買ってきます。
カト吉の鯛焼き６個入りが好きなんで楽しみだわ。

その油こわい

>>821
冷めたら使い終わった油の容器にクッキングペーパーをしいたじょうごを
のせてろ過して、油を少量必要とする料理に使う。

油引き使うようになったら油の使用量減ったな。揚げ物はうちの狭い台所じゃムリポ。

コテｳｻﾞｲ

肉ばくばく食べてもLDL増やしたくないって人は、
１ランク上の食物油をサラダに使うといいよ

例えば味の素の『健康サララ』は１日１０〜１５ｇ摂取すると、
体内での吸収を抑制してLDLや中性脂肪を下げてくれる

肉ばくばく食う人間がこのスレにいるのか？

肉いうてもいろいろある罠

カラスとかハトとか、な。

肉に限らないけどね
コレステロール上がりそうな食品全部に効果が期待できる
揚げ物とか作るときに使うと最高

このスレの本物の住人はコレステロールは気にする必要が無い。
なぜならコレステロールを多く含む食品の単価は高いから。

肉が嫌いな俺はどうしようか

畑の牛肉、すなわち大豆を食いなされ

コテがうざければ透明あぼーんすればいいじゃない。

最後の晩餐。
朝昼　抜き
夕　お粥にうめぼし

明日は朝昼で下剤2�gの刑です。

コレステロールの塊食いてえ…。ファアグラとかいう奴とか

おまいさんの体にあるお

ついにビール無くなってしもたー

近所のスーパーで牛豚合びきが100ｇ69円だからよく買うよ
消費期限が当時湯までだから、余った分を即冷凍して
なるべく早めに食わないと危険だけど

自分の体くわねーよ。蛸じゃあるまいし。
料理店で注文するより摘出手術代の方が高いお。

冷凍食品、焼きおにぎり１０個入り（７０×１０）２９９円、クリームお焼き５個１８０円、香取慎吾の餃子１２５円。アイス１０本入り
１５０円・・と。すげー豊かな年末年始過ごせそうです。

この糞寒いのにアイスなんて・・・
人の嗜好に口出すことはないか。自分は年末も年始も関係なく納豆と袋メンだな。
餅ってフライパンで焼いたらくっついちゃうかな？

ｱｲｽ食いたくなってきた...

買いに行って来よう

>>841
餃子は自作のほうが安いし多いし確実に旨いよー

このスレに餅を自作する香具師はいるのだろうか

実家から救援物資送ってくれたみたいでなんとか人並みに年越せそうっ、ありがたいですなあす。
餅は一昨年の暮れに買った真空パックの鏡餅（プラの蜜柑付き）があるので正月自爆覚悟で開封予定。

ねぇねぇ、
スーパーの肉売場で、牛脂が無料でもらえるよね？（豚だっけ？）
あれって何か料理に活用出来ない？
あれは、やっぱり、肉買わないでいくつも持っていったら注意される？

>>847
チトはぐぐれ
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%B5%ED%BB%E9&fr=top&src=top&search.x=22&search.y=14

もちかぁ・・・
サトウの切り餅とか、けっこう高いんだよなぁ。
かといって、安いノンブランド品を買うとまずいのに当たってしまうし
どうするべ。

煮て胡麻粕

１００円ショップで袋入りの切り餅売ってるのみて驚いた、なんか米以外にも色々入ってるんだろうけど。

アンキモ買った

やばい風邪ひいてしまったみたいだ
今朝からのどが痛いしせきもでる
とりあえずみかんを食べといた

>>851
古米、古古米、外米より安い原料ってなに？

高い餅安い餅
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1422624

米は一定以上の粒の大きさがないと検査に通らないし
精米するとさらに小さくなって粒がボロボロに割れたりする。
成長の悪い米なので味もかなり落ちる。
そういうのは米粉として加工食品の原料になる。

牛は今やばいんじゃないか？もはや安全ではないよ。

>>855
なるほど。
それなりの餅で雑煮も作りたいし、汁粉も食べたい。
大枚はたいて買ってくるか。
っていっても700円くらいかな。

ここは前から好きで勉強させてもらってます。
今は実家ですが、近いうちに家がなくなるかもしれないので・・・。
近くの100均で300gパスタ２つで１００円なのでお守り？に一つ用意してます
実際には小麦粉を買うつもりですが、手間かけずに温かいものということで
すいとんを食べている人がいらしたらお話聞かせてください。

実家がなくなるって、一家全員ホームレスにでもなるのかいな。
食事の話も大事だけど、職探しとか、
働けない理由があれば生活保護申請とか、
やること一杯あると思うけど。
でももう仕事納めだから正月明けからになるかな。。

生きて帰ってこれた。

夕　カンパン

>>858
分量とか全然覚えていないんだが、冬の根野菜をたくさんと
鶏コマとすいとんで作るとうまいよ。味はめんつゆかしょうゆ系鍋の素。
すいとんは玉子を入れて繋ぎにするとモチモチ感が出てすげえうまい。

やっぱり納豆でしょ^^
納豆、味噌汁、ご飯。+余裕があればおしんこ。

これだけあれば幸せですよ^^

すいとんよく作ってるよー。週に3〜4回は食べる。
小麦粉に塩少々と水を加えて溶いて落とすだけ。
けっこうゆるめにしたほうが茹るのが早いよ。
具は白菜買ったときに外側の5〜6枚をすいとん用にとって置いたものがメイン。
あれば大根とかも入れるよ。
野菜がないときは素うどん（かけうどん）ならぬ素すいとんにするよ。
あとはあるもので適当にトッピング。すり白胡麻とか乾燥スライス椎茸とか。きざみねぎもいいね。

汁は飽きないよう3種類でローテーション。
・醤油＋みりん風調味料（偽みりん）or砂糖＋うま味調味料
・味噌＋みりん風調味料（偽みりん）or砂糖＋うま味調味料＋みじん切り生姜少々＋とうがらし
・塩＋ナムプラー＋千切り生姜＋砂糖＋酢＋うま味調味料＋とうがらし

自分では最後のやつがベトナム料理のカインチュアに味が似て好き。
味噌ベースのやつはちょっと煮込んでほうとう風に。
他の野菜や肉類入れたりたまご落としたりすればもっと美味しくなるけど、
自分がすいとんを食べる理由は安上がりだからということに尽きるのでそのへんの具材はパス。

百均の切り餅(・∀・)ｲｲ!!

まずしいなら基本は　つみれ　だろ
美味いよ

年末のスーパーのチラシ見たけど年末大セールってわけじゃないんだな。
むしろいつもより値引きしてねえし、やたら高いもの買わせようとしてやがる。
勘弁してくれ

>>865
31日狙えば安く手に入るものもある
正月用で高いのは仕方がないね

大豆から豆腐を作って食べている。
おいしい。
型枠が無いのでざるを使って、重石もつかわなかったのでばらばら
になった。
またニガリが高かった。
全て安く手に入れて今後も作るつもりだ。

>>867
大豆ってスーパーで買ったりしたら高いよ。
普通に安売りの豆腐や納豆を買う方が安いくらい。
どこから大豆買ってるの？いくらくらいで？

９９ショップにある切り餅。
メーカーが２種類あるんだけど片方は結構美味しかった。
メーカー名忘れたが。

おせちの材料って時期が過ぎたら投売りされるのかな…

米ぬかの上手な利用方法のＨＰ。マンション隣の米屋さんで品質のいい
ぬか貰い放題なんでいつも貰って炒って美味しく食べてます。
米屋さんの常識らしいけど、精米した米の栄養は５％〜１０％位で、精米した残りの
ぬかに９０％位栄養がぎっしりらしいし下のＨＰ見ても間違いないみたい。
最初はぬかなんて食べるもんじゃないって思ってたけど腹膨れるしサプリ摂るより
いい。それと洗顔にもぬかを布に包んで絞ったお湯で顔洗ったら凄いツルツル
肌になって洗顔フォームもいらない。節約してる人達にはぬかはお勧め。
ぬかウザいって言ってる奴は見なくていいから節約頑張ってる人参考にして。
http://www.marumasu.co.jp/page/chishiki.html

>>868
未分別の産直品を10kg単位でまとめ買い。

>>872
ありがとう。
産直品ってことは国産か。10kgだと4000円くらい？
てっきり激安の輸入大豆を小分けしてもらえるルートがあるのかと
思ったんだけど。10kg1000円以下とかで。

朝昼　鍋焼きうどん

賞味期限切れ（12/22あたり）のうどん、がんも、なるとと
3本78円だった長ネギ10cmくらいで土鍋でグツグツ。
煮込んでる間に周囲の掃除もできるから、怠け者には
ぴったりだ。

>>873
今は輸入品でも1kg当たり70円から200円程度だから、個人で10kg1000円以下で
買うのは無理でしょう。
今回は初めて買ったので古米程度の価格でした。
米より栄養があるので、その価格で満足しています。
今後は、その価格より安いものを見かけたら購入を検討するつもりです。

新商品になってから９９の冷凍野菜が美味しくなったな
思えば、今の一つ前の低脂肪乳は死ぬほど不味かった

カフェオレに汁！

ショップ99の酪農牛乳は味も今一だけど何か知らんが傷むの早いね。
雪印のようなリサイクル乳製品なのか？

SHOP９９で思い出したけど
今日たまたま行ったらなんだかおせちっぽい食材あったよー
買わなかったけど

99のオリジナルブランド品はｲﾏｲﾁなのが多いよね。
買うのは食パンと納豆くらいかな。

今日1200円も使って食材買ってきちまった。
やっと味噌汁が作れるよ…

今年も栗なし栗きんとんを作る。
材料はサツマイモと砂糖だけ。
簡単だけどｳﾏｰ

年末のせいかどこのスーパーも肉とか野菜高くなってるね。
胸肉と三つ葉冷凍しといてよかった。
しかしなんでもかんでも冷凍してるから冷凍庫がキツキツになっちまった。

冷凍専用を購入してはどうか

かえって金がかかるだろ

年末年始のせいもあるし産地が雪に見舞われたせいもあるのかな
野菜がとにかく高いな

９９は今日行ったらクワズイモ？だったかかが９９円で売ってたな。９９では日清の醤油スープの素１２袋入り（野菜炒めに
最高、定食屋の野菜炒めの味）、と中国製のパチモノお菓子色々いつも買います。一時期グレープフルーツが４個９９
円で３日に一袋は買ってたなあ。

しかしなんでだろ？
バナナは投売りされてるね

99のナスはナスの味がまったくしないな。
野菜全般そんな感じ。別の所で調達すべし。

そもそもナスは味自体ほとんどないし。

なすってマズいし栄養も無いから買わない

そもそも９９で食料品買わないしなあ
買ってもメーカー品の調味料程度

栄養も殆ど無い＞ﾅｽ

成分表見てみたら茄子はカリウムが豊富だね

>>890-891
えー、焼きなすはかなりおいしいよ。小ぶりのなすの漬物も好き。

マーボなすとか味噌田楽とか
好きだけどなー

モスチキン
スパイシーモスバーガー
クラムチャウダー
（⌒O⌒)ｳﾏｰ

>>895-896
それはナス自体の味じゃなく、タレとか調味料の味じゃないか？
味噌汁の具にしたときぐらいかな？素材の味を感じるのは。

え？おもっきり味するでしょ、ナス。
煮物でも他に香りが浸食するでしょ。鼻詰まってる？

焼き茄子激ウマじゃん
茄子の味しないとかありえねー

麻婆豆腐もいいよな
ご飯いくらでも食べられる

油揚げと茄子の煮付け、ｻｲｺｰ

焼き茄子は焼いた瞬間さっと水通すと楽に皮が剥けるよ。
茄子料理で一番奥が深い。
しかも出来立てじゃないと美味しくない罠。
かつおぶし+生姜しょうゆでいただくと最高と思われ。

茄子は油と仲がいいから油料理にもおすすめ。

出汁用の昆布が298円で売っているのを目撃しているので、
これからに備えて湯豆腐にチャレンジしようか思案中。
土鍋に昆布敷いて豆腐。これ。

おせち料理自作するために、数の子買ってきたよ
大好きなんだ

おせち自作とかすごすぎる。
いっつも用意しても何故か手をつけずに放置するから
恐ろしくて作れない。

紀文より旨い伊達巻きとカマボコときんとんがあれば幸せかも。
あとは雑煮以外ｲﾗﾈ。

あー、年越しそばは今年も夫婦でやってる蕎麦屋に食いに行こう。
立ち食い系で椅子のあるところなんだが、なかなか安い割に旨い。

今日告別式に行ってきたんだけど、
久しぶりに会うひと会うひと開口一番「痩せたなおい！大病でも患ったのか？」と言われてこっちが驚いた。
確かに体重が50kg(173cm)近くまで落ちたけど、自分では気付かなかったが頬もかなりコケていたようだｗ
そういえば頬に影ができるようになったなあとは思っていたが、そこまで痩せ細って映るとは・・・。
体調が悪いわけではないので、やはりカロリー摂取量が不足しているのかな。
だから来年はもう3000円ぶんぐらい余計に毎月の食費に割り振ろうと思った年の瀬だったとさ。

てゆうか、よく噛んで食べなよ。
口に入れれば１００％消化吸収できる訳じゃないんだから。
貧乏人は金持ちの２倍よく噛むこと。

単純にカロリー増やすだけなら
マヨネーズを使いまくるとか。
安売りのときに買っとけば？

ゴマは擦って煎るのがデフォ

>>906
>「痩せたなおい！大病でも患ったのか？」
ワロタw
正月に美味いもんいっぱい食えよ！

99円ショップの卵ひどいぞ
4個ゆで卵にしたら4個ともヒビがはいった
6個99円だからそれほど安いわけでもないのに

冷えてたんじゃないの？

駅前のまともなスーパーで、10個98円の卵ゲット
これなら茹でても割れないだろう

ﾊﾞﾅﾅ5本68円で買った

大丈夫かな?

ﾁﾄ青いけど

俺も近所のスーパーでﾊﾞﾅﾅ10本100円で買って来た。
確かに青いのばかりだったけど暖かい部屋に置いとけばいいの？
年越し在庫を見越してわざと青いのを仕入れているの？

>>915
ttp://homepage2.nifty.com/f-mk-musashiya/feature-banana.htm
ttp://www.e-nishiyama.co.jp/eat.htm

悪いことは言わない
卵だけはスーパーで買え！

一年に一度の和牛のすき焼きを・・・・半額シールは貼られただろうか
今出動したら早すぎるかな・・

元旦が休みのスーパーは、まさに今が半額シール貼りまくりの瞬間だぞ。
コ●プ行ってきたが冷凍庫の容量から全部は買えず泣く泣くあきらめるほどだった

半額程度では安くないんだけど・・・

今日はキントンを作った。
今年はちゃんとサツマイモを裏ごししたので
きめ細かいキントンになったよ。
４００ｇで７０円くらい。

ちなみに店で売ってた栗キントンは２００ｇで８００円だった。
ぼりすぎ。

バナナは近所の西友で最近よく5本50円とかになってるからよく買ってる

きんとんでもよい、何でもよい、
何か、僕に食べさして下さい。

五日くらい一日一食しか食ってないよ

年越しそば、居眠りしていて気が付いたら元旦になってた
麺伸びきって捨てたorz
除夜の鐘も突きにいけなかったしショックショック

鏡もち飾った
おせち作ったのであとで食べよう

でもその前に鬱な年賀状の返信書かないとな
断ってるのに送ってくる人多数
お金使いたくないんだよぉ

.

>>916
ありがとう。
グリーン チップでもう少しグリーンを多くした感じだね。
ということは食べごろはもっと先だね。

ﾎﾟﾃｻﾗにｷｭｳﾘは要らないと思うんだが...

今日使うお金

さてshop99で格安品探してこよう
正月だから半額品多いし客いつもより少ないからゲット率が高い
お前ら狙い目だぞ！

運動をしないと何を食ってももはや苦痛だ

なんと知り合いから使ってないホームベーカリーをもらえることになった！
うおおおおおおおれの小麦粉食ライフが変わるうううううううううう！！！！！！！！
薄力粉でもなんとかなるよねﾜｸﾜｸ
買ったはいいが使わなくなるものの筆頭だからみんなも周囲に探り入れてみるといいよ

↑真っ先に使わなくなる人

正月なのでピザを買った。
といってもスーパーで売ってるパックのやつで、もちろん半額シールつき。
チーズとソースだけで具は無い。
それでも、この世にこんな美味い物があるのかと驚いた。

デブでも食ってろピザ

とりあえず楽天で２０００円分ぐらいタダで買い物できるらしいぞ
食材タダで買っとけ

まとめサイト　その他詳細ＶＩＰで
http://aqwsedrftgyhujikol.seesaa.net/

今日は
崎陽軒ｼｭｰﾏｲ
ﾋｼﾞｷ煮
昨日のしゃぶしゃぶ残り

楽天懸賞当選ﾌﾟﾘﾝ

カードのポイント貯まったから商品券に交換して、全部食材に充てた。
３,０００円分あったから相当買えるだろうなと思って調子に乗って籠に
ぶち込んでたら５,０００円超えちゃった、、、
倹約に向いてない性格なんだろな(´･ω･`)

実家から餅が送ってきた
持つべきものは１０ヘクタールの田んぼと小作人

みんな　おせち料理は食ったか？
奮発して餅と蒲鉾、タコを買った。

タコは美味い
全くクセがなくて旨みの塊だ
でも無脊椎動物を食べ過ぎるとお腹を壊す

タコやイカは消化が悪いんだよな

スーパーいったけどさ。
全然安売りしてねえでやんの。
５割引商品はいっぱいあったけど元が高くてかってらんない。
２軒回ったけど買い物しないで帰ってきた。
正月ウゼエ。早く平日に戻って安売りしてくれ。

田作り食べた

>>938
× 実家から餅が送ってきた
○ 実家から餅が送られてきた
○ 実家が餅を送ってきた

>>942
狂おしいほどに同意。
その代わり、カットフルーツ定価248円が70円まで下がっていたので購入。
お正月用品より、鮮度がやばいものがすげえ値段で売ってた。
雑煮用鶏コマより鶏レバーが安すぎ。定価148円が50円引きとかすげえ。

今日の買い物
カットフルーツ70円
厚揚げ105円（2枚入り）
焼き鳥1本48円ｘ3本　150円

計348円

最近怠けていてまともな食事作るモードじゃなかったので
久しぶりに気合入れて作った。

夕　雑炊
中身：焼き鳥半分ずつ（にんにく・もも/鶏皮/レバー）
　　　白菜（小さいの2枚）
　　　厚揚げ（1枚の6割）
　　　冷ご飯

昨日スーパーに行ったら、レタス1コ￥298だったから
買うの諦めたんだが、今レタス高くなってるのか？

白菜すら1/4が98円で涙を飲むんだが。
レタスは初夏の野菜だから今時期は高いぞ。
サニーレタスかチンゲンサイとかに切り替えてみたらどうだろうか。

今冬の野菜の収穫量は例年通りで、
雪のために出荷が遅れてただけだから
すぐに安くなるはずなんだが。
安くならないとしたら便乗値上げしてるだけだろう。

あと一週間は吹雪くってニュースでやってたよな。
てことは、あとそんぐらい粉モノと米＋塩でしのげばなんとか……。

レタス、キャベツやたらたけーよ
ぼりすぎだ
米とﾌﾘｶｹで耐えよう

え、このスレの住人って対価格で栄養価の低いレタスやキャベツなんて買ってるの？

野菜好きでし

キャベツとタマネギがもうすぐ切れる
早くやすくなってくれ

今日にんじん全部使っちゃった。
もう玉ねぎとじゃがいもと冷凍野菜しか残ってませんです。。。

月に１回程度しか買い物にいけないから
スパゲティ（１キロ当たり２００円ぐらい）：１食２０円〜３０円
レトルトソース（２〜３人前１００円：）１食あたり５０円
ペペロンチーノソースを自作すると３０円ぐらいか？
１日２食でしのいでます。

今日カレー作ったのだが、
ルーをけちって、小麦粉を水に溶かしたの入れた。
急いで水溶き小麦粉かきまぜたので、ダマができでしまいカレーの中に小さい白い塊が。
粉はやっぱりふるべきだな。

節約。それは俺のライフワーク。
このデフレ下、節約すればいくらでも楽しめる。
みんな偉いな。

99円ショップでもレタスは半分で99円

雪やばいな
実家のおばあちゃんに聞いたら野菜がぜんぶ雪の下で、
掘り出さないと収穫できないって嘆いてた
畑には雪が１ｍ近く積もってるし、
今日も今日とてまた大降りだから諦めたそうだ

>>959
どこだ今からでも俺がほりに行ってやるから８割くれ

8割くれてやるほど、素人には掘り出せないから止めておけ。

>>960
屋根の雪全部落としてくれたら落とした雪ぜんぶあげる。

ついでに玄関から道路までの通路確保ヨロ

雪と言ってもパウダースノーではないからな
厚くて硬い雪だし、下の方はほとんど氷雪だ
屋根の上にも、朝起きると１ｍ積もってたりそんな状況

何年か前の雪の少ない年にスキーに行った時、
雪の下から白菜の頭が出ていて、
スキーの先に白菜の葉が刺さったときがあったな

豪雪地帯の生活ってちょっと想像できないな。
仕事に支障とかってないの？

スキー場が閉鎖するくらい降ってるからな＞今年
仕事はおおっぴらに休みになることは少ないが、
普段３０分の通勤時間が会社に着くまでに２時間かかったりすることもある
しかも帰ってこられないから会社に泊まることもしばしば
除雪車ががんばっても道は完全に凍ってるから、
スパイクタイアやチェーンまいても風が吹くと車がひっくり返ったり、
道路の脇にまで滑ったりするから意味なし
１０〜１５ｋｍで走れれば御の字

新潟では約4mの積雪の所もあるようですね。

実家の廊下にお節料理が放置してあった。それでも腐らないらしい。

雪おろしのバイトに行けば金くれるのかな？
誰か紹介してくれ！
やってみて〜

>>968
うちの実家も冬は廊下が冷蔵庫だよ。
ちなみに廊下との間に断熱用引き戸を隔てた玄関は冷凍庫。
これがホントの厳寒 (ｺﾚｶﾞｲｲﾀｶｯﾀ)

あるブログより
---
悲惨な目にあったことがあります。
1年目のこと。どどーんと雪が降りました。積もりました。固まりました。
そのとき私たちは、2人とも出張をしていて留守でした。
帰ってきて、私たちも凍りつきました。
もちろん、うちのクルマは雪に覆われていました。
そして、私たちの駐車スペース付近のみ、真っ白でした。
それは根雪となり、かんかちこんこんと音がしました。

つんつるてんてんの恐怖におびえ、タイヤもきゅるるる、困り果てた私たちは、
翌々日くらいに、スコップを買ってきました。園芸用の。
それで、夜に仕事から帰ってきては、こんちきちん、根雪を砕いては捨て、砕いては捨て、
数日かけてようやく、恐怖から脱しました。
「地域コミュニティ」とか「たすけあい」とかいう言葉を、大声で訴えたい気分でした。
「思いやり」「奉仕の心」なんて言葉が、思わず出てきそうです。
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……というスレ違いなのは置いといて、食い物話をするために次スレが必要な時期ですよ
あとで埋めるならナンボでも雪話でいいと思うけど、アレは食っても腹一杯にならないんだよな

>>971
http://www.doblog.com/weblog/myblog/6700/2157531#2157531

>>970
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ

>>970
お〜い山田くん座布団1枚！

もってっちゃって〜

野菜高いね
キャベツを２２０円も出して買っちゃった
ほうれん草は１９０円だったけど諦めた

収穫できないから値段が上がってるんだよ

＞977
1/4ｸﾚ

今日はバナナが安かった。
18本で100円。
1房に18本もくっついているの初めて見た。

ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ?

勃起チンポより大きいﾊﾞﾅﾅ

それじゃわかんないよ
勃起チンポのサイズを教えてくんないと

新スレ立てられる人そろそろお願いします。

次スレ立てました
1ヶ月食費6000円でやっております　その21
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1136564007/

移行お願いします

いつもインスタントラーメンはトップバリュー(５袋￥１７８)を
買ってたんだけど、正月だからと張り込んで
マルちゃんのみそ味ラーメン(５袋￥１９８)を買って食ってみた。
トップバリューの方が美味かった・・・('A`）

>>986
インスタントラーメンは高いから、この2年間ほど食べていない。

>>987
俺もインスタントラーメンは５袋￥１６８〜１９８の時しか
買わないがカップ麺に比べれば全然安いじゃん。
具はキャベツや卵くらいしか乗せられないが・・・

インスタントラーメンをラーメンだけ煮てそれだけでたべる。
次の食事のときラーメンの汁を作って、卵入れて野菜入れて
ご飯入れて食べる

ラーメン一回目　　袋の4分の１をラーメンの麺にまぶす
　　　　　2回目　　　4分の１．５　　　でご飯をつくる
　　　　　3回目　　　4分の1.5　　　　でまたごはんをつくる

インスタントラーメンには、
卵とかモヤシとかに、
人参とか玉ねぎとかピーマンとか椎茸とかワカメとか麩とかをちょこっとずつ入れて食う

自分なら面倒なのでラーメンに卵、もやし程度。
あと米ぬか最後にかけて、栄養価完璧にする

卵、モヤシ、人参、玉ねぎ、ピーマンがあれば野菜炒めで
立派なおかずになるよ。
ラーメンはおかずと考えて具はいれない。

プロの埋め師に任せた！

俺が死んだらこのスレに埋めてくれ

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うめ

梅

次スレ
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