レイヤーさんの理想体重って

やっぱ細くないとだめだよね。
コスプレってのは服に着られる面もあるんだからまずは服が
似合うことが前提だとしたら細いほうがだんぜん似合うんだし。
胸はつめればいいけど脂肪は減らせないもんねー。
普通体型のひとでも写真晒されてデブスとかって言われてるし。
コスプレ好きな人ってロリ好きが多いっぽいから華奢じゃないとだめなのかな？

170の女ですが理想的体重ってどんくらいなんだ!?

ゲームキャラだと、超巨乳なのに170cm48キロ・とか平気でいる。
そういうの本気で信じてる香具師もいるから、
聞いても参考にならんよ。

あぼーん

実際の体重よりも見た目や写真写りが良ければイイのでは？
同じような体型の子でも、衣装やポーズや雰囲気で
スマートに見えたり、デブスに見えたりするもんだし。
　
超スレンダーに見えても写真に撮ってみると以外と太かったり
ムチプリエロだと思って写真に撮っても以外と細っこかったり。。。
　
ナニが原因か、どうすればイイかとか具体的には指摘できないけど
化粧法やポージングとか写真の撮り方(撮られ方)といったテクニックとして
カバーできる部分が結構あるような気がしる。

つーかキモイよ

>>2
女だと55ｋｇぐらい？

>3
ありえないよな。
160�aで47,8�`なら普通にありえるが。

誰か自分の身長、体重をカミングアウトしてくれ。

http://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml
参考までにﾄﾞｿﾞｰ

>>3
>>5
>>7
>>10

ご意見ありがとう
参考にしながらコス楽しみまふ

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

巨体でも出来るコスしなさい
魔人ブゥとか

漏れは178ｃｍで58ｋｇ位かな。
男ﾚｲﾔｰだけど結構体型は気にしてるし。

>>14馬鹿か貴様は。
誰が糞男レイヤーの体型などに興味が有るものか！

てめえのスレにｶｴﾚ部外者。
ひきこもって動くことがないから身長より体重の方が数値が上ってか？

>>16
ﾐｯﾄﾓﾅｲﾖ　ｷﾐ、ｵｺﾁｬﾏ？

つーかレイヤーの癖に体型気にしないってのは性別問わずありえない。
故に男レイヤーだが気にしてる等の前振り不要。

でも男の場合身長と体重よりも体脂肪率気にした方がよさげ。
やはり男キャラは基本的に筋肉質の方が映える。

154cm、42�s。
かなり小柄。

>>14
やせすぎじゃね？疲れやすくない？

>19
　美容的には理想体重って感じやね。
何も体調が悪くないならそのへんがｲｲ！かと。
　漏れはあと2〜3�sくらい落とさねば・・・。
もうちょっと落としても大丈夫そうだが、
体が弱いんでとりあえず47ぐらいにしようかと思っておりまつ。
160�p・53�sのﾎﾟﾁｬから49�sまで落としますた。
あんまり辛くはなかった（今までがｱﾌｫだったんだ・・）

体重(kg) / 身長 (m) / 身長 (m) 。

漏れは18.5くらい。

男性の場合は 20-24くらいが適切だっけ?
勿論女の人はそれよりも 2-3 多いくらいが適切だっけ。

漏れは痩せすぎ。これ以上痩せると強制入院が待っているらしい。
偉大なる数学者クルト・ゲーデルも痩せすぎで氏んだから
体重はあまり気にしないことです。

＜現在＞
年：16歳
身長：164cm
体重：57kg

かなり痛いのでダイエット中。
２kg落ちました。
元59kgです。
でも、まだまだデブチョなので、毎日ストレッチしてます。笑
目標は50kg前半。
一回何もしないのに55kgまで落ちたんですが、ほっといたら元に戻りました。
なんかいいダイエットないかな。。
検索してきます！

179センチ・69キロ。
頑張って筋肉つけました。

>>10
やってみたら5.2e+22とか言う数字が出た

１６２ｃｍで４５ｋg。

>>23
変なダイエット薬飲むよりは
蒟蒻畑の方が安くて美味しくて効果あるよ。
常にこんにゃく畑や豆腐を間食して空腹な状態無くして
食事の量が減る上に栄養の吸収を悪くする感じ。
でもビタミンやたんぱく質みたいな必要な栄養はちゃんと取ってね。

身長57m 体重550t 巨体が唸るぞ！

はい、NGワード。

>>27
ありがとうございます！
がんばって理想体重までもって行きます！
蒟蒻畑や豆腐は好きなので、出来そうです。

男レイヤーです
身長・178cm
体重・63kg
身長はそこそこあるんだが、体が薄くてあまり大きく見えない
食べても太らない体質だけど、腹回りにはナゼか来る。

>31
腹にのみと言うのは皮下脂肪？内臓脂肪？
それによって対処は違うが、前者なら有酸素運動、
後者なら低炭水化物高たんぱくな食事が有効だと思われる。
後その体重からすると筋肉量もすくなさそうなので、
腹筋を付け内蔵を押し上げるのも有効かと。

食事に関しては>27が言ってる様なのが良い感じ。

ん〜どっちなんだろう、自分じゃわかんない
飯食べた後ポッコリするけど、気がつくとなくなってる感じ
でも横腹がなくなんないね、年のせいもあるけど
間違いなく、運動不足かな。

身長161で体重36…ウエストなんぞは55〜56cmです…
なんでこんなに軽いのか…
でも医者には悪いとこはないって言われますよ
皆様とは反対に太る方法が知りたいくらいです…

160cm 61kg

ぽちゃはとっくに通りすぎてます

Mサイズ着られるように>>27さんのダイエットで頑張ります！！

>>71
男になんか聞いちゃいねえんだよ、ヴォケ。

さっさと寝ろバカ
遥か未来にレスしてんじゃねえよｶｽ

３１だ。
>>37貴様こそ寝ろ。

３１＝３７だなｗ

部外者ってどんなﾏﾀｰﾘしてるスレでも場違いな書き込みなんかして荒らすんだよな。
存在自体迷惑なんですよね。なにが抜ける画像くれだバカ
抜作が何ぬかす。


すいません
俺こそ逝ってきます

>>34
普通に栄養のバランス取れた食生活してる？
食が細いなら軽く運動して胃腸を活性化させて
バランス取れた食事で必要カロリー取るのも大切。

155ｾﾝﾁで41�`
ｳｴｽﾄに至っては55�a。(ﾜﾗ

取り合えず３食食ってます。
これでﾑﾈがあればな・・・

身長１６４ｃｍ、体重４６ｋｇ。

一年前にストレスで一気に落ちた。
でも筋肉は残ってるのでゴツイです・・・（苦藁
体脂肪率は１８％弱。
ほんとにおなごか、あたい・・・。

体重を気にする人が多いけど、体重少ないけど体は微妙にたるんでいる人って居るよね。
つまり、必要なのは見た目。
筋肉つけたら体重なんてあっと言う間に増えるから目くじら立てても意味が無い。
体重を気にする必要があるのは、関節とかが弱くて体重が重いと負担がかかる人だけ。

体重計は捨てて、毎日素っ裸で鏡を見ながら食事とトレーニングに集中しな。
［理想体重］じゃなくて［理想体型］を目指すのさ。

スパスパ人間学
http://www.tbs.co.jp/spaspa/
の（#148） 04月17日の回のエクササイズがいいと思った。
腹筋（特に周辺部）を鍛えて内臓を持ち上げウエストラインを
引き締めるってやつ。

２週間ぐらいやってるが、
プヨプヨ感が減ってきたような気がする。

>>44
うお、それまさに自分だ
身長163で体重41だけどここ2年くらい腹がタプタプ（苦藁

先月から柄にもなく運動部に入部してみたけど食べる量がうんと増えたよ
筋肉と体重増えても構わんからキュッ！（・∀・）と引き締まったウエストが欲しい

>>45
それやった！
そしたら、一週間で５ｃｍのウエスト軽減！
これは効果ありでした！

>>40逝って来い。

今161で42だけど腕が長くてバランスが悪いって思う。
あとレイヤーはやっぱ胸大きい方が良いのかな？5/5にいわれちまったんだな…

腕が長くてスリムならモデルっぽいと思うよ。
胸はある程度は大きい方が見栄え良いけど
その体に合っているなら問題ないと思われ。
脱がない限りは胸パットでOK。

>>14
身長体重が私の好きキャラ（男）と全く同じ…その体型はやっぱり痩せすぎ？


私は164cm52kg…しかも胸がないよｳﾜｧｧﾝ
スパスパの腹筋+太股（私はこっちの方がヤバイ。
前入ってたズボンがきつくなってるよ…）やってみまつ。

女、１６歳、１５８ｃｍ、５０�s

ちょっと最近太ってきた･･･五十越しちゃってヤバイです。
肉つくなら腹じゃなくって胸につけっての〜！

>>52
腹は腹筋。
胸は彼氏にもんでもらう・・・迷信だけどね。(w

女、２１、１５９センチ、４９キロ
学生時代運動部だったので胸もあるけどモモもある（ｗ
何のコスプレにしてもモモがむっちりしてるのって
あんまりいけてないよなぁと思ってる。（男装メインなので）
どんなにダイエットしてもモモの筋肉が落ちないよ…。

まぁ、こんな事を言ってる俺が脇腹がたるんでいるわけですが(苦藁
脂肪は無いんだけどね、コスプレする前は太ってたもんで、脂肪で伸びた皮が縮まない…
みんながんばって筋肉つけよーぜ！
日常の歩く時とかでも、自分の筋肉を意識して力を入れるだけで、だいぶ変わってくるよ。

あ、今コンビニや書店で売ってる［Tarzan］という雑誌で、体を引き締めるための
トレーニング方法が載ってるので、興味がある人は買ってみて。
あ、タイアップ記事が多いので、プロテインやサプリメントに関する記事は話半分で見てください。

155cm　47ｋｇ　　特に、小さくてかわいい感じでもないし、背が高くてカッコいい感じでもなく中途半端　悩みは、貧乳と腕が異様にマッチョなこと
敬礼！のポーズとかすると、ムキッとなる。もっと女の子らしい二の腕にしたい・・・です

ダイエット方法って板違い？
>37
IDに69！

自分は女で171/55↑
理想体重って身長-110でしたっけ。なのでそれは気にしてないんですが
洋梨体型が激しく気になる…引きこもりなのから治さないとなあ。
身長は男装や格好良いキャラなら目立って良いんですけど
可愛い女の子が出来なくて悔しいです…。

骨をプラスチックにすると軽くなるだろうね。

。

　スレ違いだけど漏れは顔がデカイ。
大越冬したらなんか更に骨が浮き出てきた感じ。
しかも肩幅狭い→かなりﾏｽﾞｰ
　・・・遠近法でも使ってみるか（w
　
　因みに大越冬ですが
運動だけで痩せるのはほぼ不可能でつ。
おまけに元々太る人って運動ギライ・できない環境の
人が多いんで長続きしづらい。
　やっぱ食生活改めるべし。内容のバランスがとれてて
カロリーきちんと計算すれば、毎食おなかいっぱい食べても
落ちます。おなかいっぱい、となると野菜中心にはなりますが。

>運動だけで痩せるのはほぼ不可能でつ。
運動というか本気でスポーツやっていると
いくら食っても脂肪付かない事あるよ。
参考にならんと思うが。(w

運動だけで痩せるのは無理ってのは元の筋肉が少なく代謝が低いから。
ちゃんと運動すれば脂肪は燃焼する。
まあ、食事を変える方が楽なのは確かだが。
その食事にしてもカロリーダイエットよりも低GIの方が楽だぞ。
どっちが効くかは個人差があるだろうがな。

身長−110が理想です
やっぱ細いほうが良いです・・・・
あと10�s・・(ｳﾁｭ

朝食をしっかり取る事が一番ダイエットに効果的だよ
果物だけとか水だけとかだと体も冷えるので新陳代謝が悪くなり
太りやすくなるよ。
栄養バランスも考えるのも必要だが食べるときは時間をかけて
ゆっくり食べるのも効果的。

>身長−110が理想です
いや、それは適用身長がかなり限定されるから間違いだって。
モー娘。の矢口-110って35kgだし。(w

今はBMIが１番普及してるでしょ。
BMI = 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

女性の場合はBMIの数字はこんな感じ。(美容系サイトより抜粋)
男性の場合は女性よりも3つ程度低い数字が良いらしい。
16以下　痩せすぎ
17　モデル体型
18　スレンダー体型
19　もっともバランスのとれた体型
20　メリハリ体型
22前後　健康体型
25以上　太り気味
30以上　太りすぎ

>やっぱ細いほうが良いです・・・・
大多数の男はあまり痩せている女の子は敬遠しがちだよ。
特にヲタ業界の男は若干ぽっちゃりを好む。(w
BMIでいうと19-25くらいが好まれやすいかな？

でもどっちにしろ体脂肪率考慮せんと意味無い。
筋肉の重さでも太り過ぎって判断しちゃうから。

結局身長と体重だけで痩せてる太ってる判断するって無理。
腹ビシビシに割れててもBMIとかじゃ太ってることになる。

かといって市販の体脂肪率計とかも当てにならない、
アレは毎日決まった時間に測定しその変動を把握するものであって、
数字自体はそれほど信用できないというもの。

正確な体脂肪計るつもりなら病院とかでちゃんと計ってもらう事になる。

何か微妙にスレタイに意味が無いと言われてる感じ。

いっそダイエットスレの後継として使うか？

>>64
男は、ありえない体型が好きです
巨乳ぽっちゃり娘がイイと言ってる友人が、
ウエスト54以上は女じゃない！！って言ってたのにはﾜﾛﾀ。

>>68
平均的な身長(160程度)でW54って
細すぎて女性としての魅力に欠けるよ。
何もしないでアバラが浮き出るのは勘弁。

MサイズといってもW64以上あると太って見えるから
160ならW60程度が個人的な好みかな。

ただ現実の数字知らないだけだろ。
つーかゲームですらそんなの居らんわ。
ｴｲｹｿ時空にでも旅立ってくれって感じだな。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

あぼーん

身長163�p　体重55�s　Ｗ63

胸があるのでデヴに見られます。
細くなりたいのに邪魔で邪魔で仕方がない
胸だってあればいいってもんじゃない・・。

ホントに他には肉付いてないの？
普通胸だけでデヴ扱いはされないが。

>>74
気になる箇所はたくさんありますが一番のコンプレックスが胸なんです。
書き方が悪かったですね、ごめんなさい。

45の内蔵持ち上げ運動関連でなかなかよさげなマッサージを発見したので
カキコしてから逝ってきまつ

内蔵マッサージでおなか引き締め
・腸の機能を活性化するマッサージ
手のひらをおなかにあて時計回りに円を描くように刺激する。
脂肪がたまりやすい下腹部は軽く持ち上げるようなつもりで。

・腎臓の機能を活性化
ウエストのくびれの部分を上下に、やさしくマッサージ。
腎臓の機能が活発になり水分代謝がアップするので、水毒太りに効果的です。

・内臓の筋肉を活性化
贅肉をギュッとつまんだら、パッと手を離す。
これを上から下に向って行う。
内臓の筋肉が刺激され、おなかのむくみに効果が。

本当はイラスト付きの説明だから分りにくいかも
効果は始めてまた一週間ですが、むくみが取れやすくていい感じです。

では蒟蒻畑を喉に詰まらせて逝ってきまつ

20才 女 165cm 71kg

目標体重55kg。果てしなく遠い…
>>27の方法で頑張りまつ。

スレ違いですが身長が中途半端なのが凄い嫌。

>>76
今の体型でのコス姿を見てみたい気もする・・・

中途半端？裏を返せばどっちもそこそこ出来るってことでしょ。がんがれ。

>>76
その身長なら身長180cm前後の彼氏と歩いていればバランス良いよ。
それに背が高い方が痴漢に遭いにくいというメリットもあるし。
体重はとりあえずBMIで22になる60kgを目標にしておけばいいんじゃない？
あまり目標が遠いと挫折しやすいと思われ。

>>77
>>78
レスありが�d。なにか同情を感じるのは気のせいじゃないですね(笑)
とりあえず頑張りまつ。

>裏を返せばどちらもできるってことでしょ。
いやー、女やるには高いし男やるには低いっすよね?
高くするのは厚底でどうとでもなるけど。

前スレって訳じゃないが参考までに
http://comic.2ch.net/cosp/kako/992/992242350.html

>79
＞いやー、女やるには高いし男やるには低いっすよね?
そうかもしれないけど絶対にどっちも出来ない高い人や低い人よりは幅があると思うよ。
とりあえずがんばれ、その身長でやせればｶｺｲｲ女性キャラとか似合いそうだし。

がけっぷちage

足痩せに効果的な方法を知りたい。。。。

ウォーキングかな？
足の筋肉の遅筋を多くして引き締め、皮下脂肪も燃焼する。
負荷と時間を考えて出来ればより効果的かと。

160�p　46kg
キャラへの愛故に8k減。でもそれが露出キャラなので
もう少し痩せたいのでつがなんとなく停滞期でつ。でもｶﾞﾝｶﾞﾙ
体重落とすよりも引き締め（筋肉）考えた方がいいのやも・・・

大越冬にはビタミンB2・B6サプリを摂るとよいようです。
漏れは肌も弱いのでビン入りのやつ飲んでまつ。
この季節蒟蒻畑もいいですが蒟蒻素麺もｳﾏｰです。
・・蒟蒻がうまい（味ないもんな・・）というかダシがうまいというか。

無理のないダイエットせにゃいかんね・・・・
今日、ドカ食いしてしまいまつた。
ｳﾜｧﾝ皿でアタマかち割って逝ってきまつ。

84>青海苔入りがｳﾏｰ

緊急に2週間で2k痩せしたいのでつがどうすればいいでしょう？
体に悪いのはわかってるんでつが・・・
合わせが早まってしまいまして。
もともと小食（1/3人前くらいしか食べられない）
なので食事量も減らせそうになく。
ハリウッドダイエットだかのドリンクでも試すべきでしょうか・・・
現体型はBMI18丁度ぐらいです。

体重よりむしろ体型バランスが問題

正直なところ体重はどうでもいいから
もうちょっと筋肉つけたい男レイヤー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ﾊｹﾞﾄﾞｳ
レッツトレーニング。

158cm　55キロ　女。
157cm　48キロ　女。

でも明かーーに下の女の方がデブ。嘘言ってるとも思えないのに
７キロ違うのに
そんなに見え方が違うってあるのかな？

体重よりもスタイル。シルエット。
出るとこと引っ込むとこが重要でしょ。

上の人が筋肉で凄い絞れてて下の人が脂肪で凄い弛んでる、と。
非常に極端な例だが無いとは言えないでしょ。

体重だけが価値基準じゃないって好例だね。

健康的に骨太で筋肉質でバストが大きい人と
不健康な骨粗で筋肉無いけどぶよぶよの幼児体型では
あからさまに後者の方がデブに見えるだろうね。

身長164cm
体重56kg
の女です。最近ウエスト周りが･･･現時点でW63前後。
一回52kgまで落としたのですがまた太りました
最近下半身太り気味です。

スポーツは全般的に苦手で、唯一水泳だけ得意なのですが
水泳でも続けてれば痩せるでしょうか？
痩せれる泳法等あればアドバイスお願いします。

水泳はカロリー消費が効率的だし、なにより身体に負担をかけない運動なのでオススメですよ〜
最低３０分続けることが大切だと思います。
よく聞く話だとは思いますが、運動し始めて20分くらいから脂肪が燃焼されはじめる
らしいので。

私は固太りで悩んでます・・・。特にふくらはぎの筋肉が立派で、運動しなくなってから
その上に脂肪がコーティングされてかなり悲しいことに。
足にきれいに肉がついている人ってうらやましいです。
部分やせって難しいんですよね〜はぁ。

>>92
>健康的に骨太で筋肉質でバストが大きい人と
>不健康な骨粗で筋肉無いけどぶよぶよの幼児体型では

「骨太」の問題なんだけど、女性って
「健康的な(骨密度の高い)骨太」と
「不健康でも骨格が華奢」とどっちが良しとされてるの?
男の漏れから見ると後者の方が魅力的なんだけど、
健康的ではないしね・・・・。

水泳ずっとやってた人間ですが、確かにカロリーは消費されるけど
肩＆二の腕ががっちりしてしまうのは覚悟したほうがよいかと。
「金がいいですぅ〜」の人みたいな感じになります。
さらに水泳をやめてからそれが脂肪にかわった日には・・・
なので本当に筋肉つけないようにゆっくりながして泳いだ方がいいかも。

>>96
>「金がいいですぅ〜」の人

通称「水ゴリラ」ですね(w
あの人は他にもっと大きな問題があると思いますが・・・。

B92　W56　H88
が理想です

＞95
不健康に見えるのは何にしても良くは無いのでは？

骨太いと肉ついてなくてもよっぽど痩せてないと
ちょいぽちゃに見えてしまう。
同じ体格で骨細いヤツが羨ましい。
脂肪いっぱいついてても喪いらと同じ…。
プルルンとはしてるが近くで見ないとわかんねーし。

愚痴スマソ。
逆に漏れがそんなに肉つけたら巨体に…。

一度ちゃんとしたジムとかでトレーナーに指導してもらうと体型調整もやりやすいんじゃなかろうか。
独力では何かと無理も出るし。

水泳で肩とかが…って言うならビート板持ってバタ足とかは？
後は水中ウォーキングもかなり有効と聞くけど。
でも>93はスポーツ全般苦手って言う辺り元々筋肉もすくなさそうだし多少つけても良さそうな…

ｗ５０�p代なんて、女を知らない男の幻想だね。

ウエストいくつ？なんてただの数字だよ。
端から見て、くびれてればイイのさ。
特に写真撮られるレイヤーなんて、見栄え重視。重くても
背筋がピッとして胸張ってれば綺麗に見えるものです。

あと、見た目では少しボリュームがあり過ぎって思っても、
抱いてみたらそれが心地良いってのもあるから、女子は難しい
というか離れられないのだな。

胸がないので体重は軽い（w
胸って何グラムぐらいあるんだろうな、とか訳のわからんことを
考えてみる。（あと髪とか）
漏れは男で通用しそうな胸なんでつ。
寄せて上げるモノがないので寄せ上げブラも無意味っぽ・・・
162/43.5なのでつが。（骨が太いので見た目はちょいガッシリ）
ホルモン足りてないんか・・？

１９歳。１４５cm、３９kg。矢口並。
しかし胸がＡ６５（鬱）
ロリ系コスばっか。つかそれしか出来ん。

>>103
>片方のバストで Ａカップは約250ｇ、Ｂカップは300〜350ｇ、
>Ｃカップは400〜500ｇ、Ｄカップは約600ｇ程度になります。
ぐぐってみたらこんな感じだそうです。

>>104
矢口萌え。(w
是非ZYXコスして下さい。

>>104
当方147cm、45kg。無理だと分かっているものの、
貴女を目指してがんがりまつ。
足が異様に太いのでおちおちコスも出来やしねぇ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鬱だ詩嚢。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

夏コミでコスするキャラが
俗に言うナイスボディー(バディー？)キャラ
でも漏れは160/56のポチャ・・(欝
只今頑張って減量中・・
52まで落ちまつた｡
せめてあと2キロ・・
頑張れ漏れ

>>106
>>108
がんばれ、夏コミまであと一ヶ月だ。
体重が落ちなくても、色白で肌が綺麗なら
むちむちした感じで魅力あると思うぞ。

身長162体重40。
現在着々と夏痩せ中で、日よっては38キロとかなってます…。

そこまで行くと筋肉も落ちてそうだから食事に気をつけてちょっとトレーニングでもした方が良さそう。
新陳代謝が落ちてると普通に健康に影響出るし。

>>110
男嫌いじゃないなら
もうちょっと太った方が良いよ。
あまり痩せている女の子は見てて辛い。

痩せすぎじゃない方が健康にも良いし
服の選択肢も増えて良い事が多いと思われ。

というか・・蒟蒻畑ってそんなに効果あるんでつか？

蒟蒻畑は、ふだん高カロリーのお菓子を食べていたところを切り替えたのなら
効果は多少あるかと。あとは繊維の効果・・・うーん・・・
そんなに劇的にはきかないとｵﾓ。量的にちょっとだろうし。
糸蒟蒻をめん類のかわりに調理するのは満腹感を得るのにはいいよー。
ただしそれだけ喰ってると栄養失調になるので、他にもきちんと食べてね。

>>113
太る香具師は間食の問題が大きいから
間食を全部蒟蒻畑にするくらいの生活でも全然違うよ。

間食しなくても食事の量を2割減らしてその分を蒟蒻畑にすると
多くの香具師は必要エネルギー>摂取エネルギーになるわけで。

>>114,115
そうだったのか・・ありが�d。
蒟蒻畑で理想体重に近づけるよう頑張ってみまつ。

男装コス（細身キャラ）なのでだいたい当日は46〜47キロな感じで。　身長161です。
でも最近太ったので、今夏は諦めようかとも思ってる…
自分の中でもキャラのイメーヂ壊れるの嫌だし、服が入らないやも…

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>116
でも蒟蒻畑ダイエットっていっても本当に蒟蒻畑だけを指すわけではなく
ノンカロリーや極低カロリーな食品全般だからね。
じゃないとすぐに飽きる。

身長152�p　体重40�`　女
−110でほぼ理想的でもBMI17でも所詮数字だけであって
胸は無いし幼児体型でウエストっつーか下腹ポッコリだし･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっぱ幼児体型は下腹引っ込めさすの諦めるしかないのかな…

腹筋は付いてる？
-110もBMIも身長と体重だけだから脂肪と筋肉の比率や付き方は数字に出ないからね。
気になる部分を重点的に鍛えてみるのもいいよ。

身長１６０　体重５４キロ　女性
１ヶ月ちょっとでいきなり５キロ太って焦ってます。
原因がわかんない・・・間食しないほうなのに。
ダイエットとかしたことないから右往左往。
運動とかも長続きしないし、蒟蒻畑はあきてしまいました。
サプリとかに頼りたいけどあぶないですかね？
２週間後までにせめて２キロ痩せたい。
太るのは簡単なのにね〜
はぁ欝だ。

>>120
121の言うように腹筋付ければ腹は引っ込むよ。
下っ腹なら寝っ転がって足を上げる運動が効果的。

>>122
ダイエット薬だけで2kg痩せるのは厳しいけど
1ヶ月で5kg太ったなら普通にダイエットすれば2kgくらい簡単に落ちない？
糖質と脂質の食事はできる限りやめるだけでも随分違うよ。
具体的にはパスタ、うどん、そばを中心にしてみれば？
パスタは女の子が好きなクリームソース系ではなく
ペペロンチーノみたいなオリーブオイル系ね。

>122
間食しなくても普段の食事の脂質と糖質の割合が上がっていたのでは？
>123のいうようにパスタ、そばなどの主食にしてみると良いかも。
うどんはGI値高いんで正直ちょっと…おろしや、とろろ、納豆などと組み合わせればそれもいいけど。

トレーニングによるダイエットの例。
ttp://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0307/12_01/index.html
探偵ファイルと言うサイトの２ヶ月で１０Kg変化させた企画。
パンクラス協力だから男性向きかもしれないけど女性参加者も居るんで。

うどんのGI値は高いけど低カロリー(1玉300kcal程度)
腹にたまって麺類の割には消化に時間がかかるので
ダイエットに向いてるよ。

うどんや日本そばはご飯類と違って
薬味とつゆだけで美味しく食べられるから
おかずやソース分のカロリーを摂取しないで済むしね。

最近流行ってるうどんばかり食べるうどんダイエットは
栄養のバランス悪いからやめた方が…

>121,123
ありが�dございまつ！今日から鍛えてみようと思いまつ。

関連スレがたってたり、夏コミに向けて焦ってる人もいるのであげておきます。

最近ダイエット系飲料増えたよね。ノンカロリーのやつ。
大量摂取は体に悪そうだが、甘いものが欲しい時や
炭酸飲みたくなった時いいなぁとｵﾓﾀ。漏れ的にスプライトとヌードが好きでつ。
後はトマトとスイカがおいしい季節・・・スイカはダイエット効果があるらしい
（あくまでも食べ過ぎなければだが）両方凍らせてもｳﾏｰ&食べるのに時間がかかって○
カロリー計算がどうしても面倒くさくなったりしたときは
カロリーメイトもいいかも。スティックタイプは食べ応えの割に
カロリー低くてよく食べてます。

なつかすぃわこのスレ

カルピスからでていた「ウェル」をかえせー!

体重よりも・・・
結構見かけるけど、メッチャ細いのはヤダなぁ。
スカートから出てる足とかが細すぎるとあんまり嬉しくないような。（藁）
ある程度肉ついてる子の方が漏れは好きだ。

漏れは足フェチなのでスラリと長いのがイイ！
肉は脂肪ではない筋肉が適度にあるのがベスト！(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

(･顎･)
漏れは巨乳好きだからとにかく乳がデカけりゃイイ！
ハァハァ(´顎｀)

巨乳巨乳ってただのブタやん
なことが多い罠（ﾜﾗ

（＾＾）

>>130
漏れもそう思う。あんまり細いのはかえって色気がない。ちょっと肉がついてる方がかわうぃいと思いまつ。
ちょっとまえなんだが、ｶﾒｺに細い子が撮られてて、たまたま見かけただけなんだけど。めさ細い子で座って(手をついて)撮られてた。
そのやってたｺｽが何かわからんかったが腰が見える服だった。その座ってる時に腰の骨が見えた。
めっさ骨が出てる！！なんか飢餓状態の子ミタイデ見てられんかった。
顔はそんなに悪くなかったが正直ｷﾓﾋとか思た…。
そんな話。そして漏れもｷﾓイ。逝ってきます。

おりは細い子の方が好きだ。
色気がなくても
細くて長い足がすきぼ。

カメコって一般社会と違ってデブ好き多いからな。

一般社会の男でもぽちゃ好き多いよ

一般に男性が良いと思う体型は女性の理想より太めだから。
カメコというかオタクはデブが好きなのではなく外見の平均値の低い世界に居るから評価が甘いだけ。

腰骨くっきりはキモイよ。
細いにしたってメリハリ無いと。

痩せすぎが好きっていう男は少数派だよ。
男性を対象にした好きな芸能人ランキングだと
痩せすぎじゃないタレントがほとんどでしょ。

芸能人じゃなくて身の回りの話でも
標準体型の方が抱きしめて気持ちいいし。

19歳 143cm 39kg 女
体重はあと２�`位減らしたい。
胸…は無いので置いといて、W57 H85だけは自己満してる。
ただ、こ の 太 腿 の 肉 は 何 だ 。
完全下半身太り…。
３年前に比べたら随分細くはなったけど、
足出すキャラがｳﾄｩ。

>104さん
あなたがｳﾗﾔﾏｽｨー！！！

この夏ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

１６歳　
身長１５９�p
体重５３�`
B87
W67
H88
女です

w67
はどうかと思う
せめて６０下の方に

あぼーん

150cm46�s
B85W59H86
去年からダイエットして一年で９�s落としたが
これから全然落ちない。
いい停滞期の乗り切り方ってありますか？

>>141 143cm…可愛らしいなと思ってしまった｡藁 漏れは高くも低くもなく半端な丈だから…長身やﾁｯﾁｬｲ人が羨ましｽｨ-(;´Д｀) 夏ｺﾐ迄あと僅か｡少しでも理想体型に近付けるようｶﾞﾝｶﾞﾛ-

自分、W58のズボン履いてるけど、
153cm42kg
B78W60H83。

下半身太りタイプ。下腹部ぽっこり。
胸の辺りだけ肉がつかない…｡
あばら微妙に浮いてるし。
そしてどれだけ緩んでるんだ；
145さん見習いたい。

２１歳　
身長１６９�p
体重５４�`
B76
W61
H85
男です

>>143
ウエスト67って、数字だけ見るとすげえデブのように感じるが、
実際見ると普通だよ。むしろ、ちょうどイイ感じ。

16歳 身長146cm 体重36�`　女です。
W56、H82。…はいいとして、胸が無いです。
お腹ぽっこり幼児体系です。頼むから胸についてくれー
…A65ですが、アンダー65も無いでつ。
友達がでかいので切ない(´Д⊂ヽ

>>150
これから成長するんじゃねーか？

>>146
ｱﾘｶﾞ�d!!
でもローティーン中心の少年＆少女キャラしか出来ないという罠…
もうそろそろ歳が限界（藁
長身でなくともそれなりに身長がある方の方が幅広くキャラに対応出来るのでｳﾗﾔﾏｽｨでつ…。

>>150
まだまだこれからだと思ﾜﾚ！
胸自体に肉がついて無くても、大胸筋が鍛えられていればきれいなシルエットに見えるそうでつよ！
ｶﾞﾝｶﾞﾛ…。

16歳
169cm・56kg
B87･W62･H94
腰から下が激太り状態
前から見るとそこそこスタイル良く見えるのに
横から見るとかなり見栄えが悪い･･･
現在マッサージ＆運動の部分やせダイエット実施中。
･･･夏コミまでにはどうにもならないだろうな･･･。

19歳 ♀152cmの43kg。 B77・W60・H84… ｹﾂと太腿が相当ｲﾀいことに。少年キャラが多いので、スラっとした下半身がほしいよぅ 身長も160くらい欲しかったでつ…⊃ДT)

♀17歳　身長153�s体重41�s　B82W56H82 筋肉質。でも下半身が上半身に比べて太く感じちゃう…。あと身長もう少し欲しい。

♀17歳　身長153�s体重41�s　B82W56H82
筋肉質。でも下半身が上半身に比べて太く感じちゃう…。あと身長もう少し欲しい。

あわわ…二重カキコすみませんm(__)m

女性キャラに設定身長どおりにやられると男性キャラがバランス的に厳しかったりする…
女性キャラは設定より低めな方が合わせとかでは良いと思う。

私も下半身ﾔﾊﾞめ…
身長166、体重56、B85W62H…92っ！？(汗)
ｹﾂデカイｷｬﾗ似合う言われるのは悲し…

このスレ見ると結局コスってのは中身勝負なんだな(w

自己申告大会でつね(藁)日本人は人種的にＡ体型が多いから、上半身に比べて下半身が太めなのはある程度仕方ないと思われ。…フォローになってないがな。漏れもそんな日本人体型な♀でつ。

>>157
身長の単位を書き直したのかと思ったよ。(w

>>160
痩せている人が太ったキャラのコスをするなら
服の下にアンコ詰めれば済むけど
太った人が痩せたキャラのコスをしていると
２ちゃんで叩かれるネタになるわけだし。

>>162
(笑)たしかにな。でも本人は頑張って近づけるよう頑張ってると思ふ。
でもちょうし乗ってるやつはシメル。
>>160
そうでもないと思われ。やはり見た目のが大事だと思ふ。
なんだか自慢大会になってる気モ。
やばいとか逝ってる奴、実はそこまで思ってなかったり？

24歳女、160cm48kg・B83W63H87
腹だし衣装着るとポチャがバレる。でもウエスト50台なんてムリぽ

>>164
男としては健康的で好きな体型だけどね。
ウエスト減らしたいなら左右にひねる腹筋と仰向けになっての足上げ。
それだけだと後々腰を傷めるからついでに背筋も鍛えるとモアベター。

ティーン向けの服屋に行ってもｳｴｽﾄ60以下のｽｶｰﾄやﾊﾟﾝﾂなんて
ものすごく少ない。
だからｳｴｽﾄ60以上でも気にしなくていいと思うよ。

18歳女　164cm53�`　B89W61H88
ウエストより上には胸にしか付かないけど
下半身に肉が集中…痩せるの頑張らないとー…

ウエストはまだ標準的なんで良い。
普通に売ってる９号サイズは入るけど…。
世の中の皆さんはＨは８０台なのか！？と普通にびびった。
そんな漏れはきっちり９０の大台に乗っている…。
しかも腰痛めるだけで、なかなか痩せねーよ。

20歳　154cm49kg Ｂ90Ｗ60Ｈ88
身長が中途半端で小太りな感じ。肩が細い人とか羨ましｽｨ…

20歳女　160cm 49kg B88　W68　H90

下半身脂肪太り。
上半身と手首・足首とかの末端は細いので実生活はなんとかなるけど、
体のラインにぴたっとくるコス衣装は厳しい…。足も太いし。
夏コミの衣装、ちょっとスカート長めにしちゃった。
露出対策〜とか言いながら、このぶっとい太股晒すのに耐えられなかった
だけなんだ＿|￣|○

>170　ナカーマ!!

末端と腰の細さには自信があるが太腿がベジータのよう。
太腿さえ細かったら不二子ちゃんとかやってみたいのに全然細くならない…。
そんな自分のサイズは　161cm 54kg B89 W60 H89
これを言葉で表すとボンキュッボ〜(延長)〜ンキュッになるかと
ところで身長-110以下の体重が普通なのかな。軽くてうらやましい。

>>171
ストゼロのチュンリーをやれ！絶対似合うぞ！！

>164と>170、身長・体重はそんなにかわらないのに、スリーサイズは
結構違うよね。(どっちがいい・悪いでなく)
やっぱり体重だけじゃ分からないもんだ。

>172　同意。普通の春麗でもいいと思うけど、足首細いならゼロチュンだ！

今年の秋からハリポタコスやるんですが・・・男の子やるので
かなり細めにならなくてわ・・・と奮闘中です。
やっぱし女性が男性キャラやるときは細くないとミバ悪いですからねえ。（ワラ）

漏れ上半身ﾃﾞﾌﾞなんだよな…下半身は割と細いのに; 見た目ﾊﾞﾗﾝｽ悪杉だYO!!

>>168
普通サイズ入るんならいいんじゃないの？
私は、身長１７１cm、体重６０�`もありますが・・；
９号とか袖足りないし、ズボン短いし。
つか、みんな体重軽ッ・・自分太すぎやん。
まじダイエットせないかん。

このスレ見ると体脂肪率を気にする人って少ないんだなって実感。
体重が殆ど全てなんだねぇ・・。
あと結局コスプレも衣装よりも「細さ」か・・・・。
男の漏れからみると女の求める細さは「ガリ」に思えるんだが・・。
テレビに出てくる芸能人とかの影響なのかな・・・?
イギリスだかでは「細い女の人だけテレビに出すの禁止」って
ルールがあったって聞く。普通の体型の人やポチャも出さないと
視聴者が悪い意味で真似するから。

>>177
悲しいがそれが現実
女は見た目の細さが命だから・・・
体脂肪率は見た目では分からんしねぇ・・・

>>178
いやいや見た目細いのは体脂肪が少ない人多いよ。
体重は体脂肪率と反比例して意外と重い。
ただスポーツマン級、芸能人級だと生理止まったりする罠。

１５８cm,46kg,88,60,86
これで、普通だよ。

156cm、48kg、84、61、84。
肉は・・・二の腕と太腿に・・・

姿勢を正すのに気を使ってれば、
バランスのイイ体系になってくると思うよ。

>女は見た目の細さが命だから・・・
ごっちんよりもなっちの方が異性にはモテるよ。
ごっちんだって今の激やせよりも一昔前の方が可愛いって。

標準体型に近いくらいが女性として１番魅力あるよ。

女性としてよりも、中性的な魅力が欲しい。
でも、容姿も身長も体型もついていかんが。

又、腿の肉がくっ付き始めたよ・・・
ほんの少ーしだけ離れたと思ったのに！
うわぁぁぁん！！

>>183
それが女の人には分からないみたい。
女は細けりゃ細いだけ良いと思ってる。
グラマーはデブくらいに。
男にとってはモデル体型は意外とアウト。
そんなだったら、ちょっとポチャ位のほうが良い。

実際人気レイヤーってちょい痩せ〜ちょいぽちゃの標準体型が多いね。
MMBの時代から今までずっとそう。

ガリガリでも人気あるのはさちえくらいだと思うが
さちえの場合は露出だけで人気出たから参考にならないかと。

自分を追いつめるために書いてみよう。
女で168cm・75kg、105・70・100
かなりデブ体型。
「私って、ちょっとポチャかも」なんて勘違いはしてませんよ。
潔くデブ。
「ぽっちゃり」といえる体型になるまではダイエット続けます。

>>187
その体型にしてはウエストは細いんじゃないの？
65キロの男のオレよりも細いよ。
ボン・キュ・ボンの素質あり！ガンガレ

151cm 50kg　女。
デヴなのはわかってるんだ…
しかも身長の割に胸でかいからさらにデヴに見える。
嫌な相乗効果だよ…

１５２、４９キロ。
デブですが何か。
なんかここのスレの人達は数字でもなんでも痩せてるのに
デブとか自称してて泣ける(つД｀) ゜。
夏コミダイエットがんばるぞ！（ｗ

152cm41kg 86-58-82 オンナ。
友達なのですが、どうなのかしら?
本人は痩せてるの気にしてるけど。

>>189･190
お仲間！
152cm49kg♀でつ。足かなり太いでつ…
お互い頑張りましょう(･∀･)ﾉ

160�p62kg 90ー67ー89　♀
50kg前半までおとしたい・・・・。
とかいいつつお菓子食ってたら駄目だわな・・・

157�p-41�`　84-56-80
肩幅広いのでよけい細く見えるようです(泣
しかも細いっていうか、むしろ薄い。
下腹とかぺったんこで、内臓本とに入ってるのか
時々自分でも不安になるときがありまつ．．．
目標体重47�`。万年ダイエット中。

153cm53kg88-70-90……………女。
腹も足もすべてがヤバい、ヤバすぎ。
秋までにせめて-5kgとw-5cmは落としたい…………

数年ぶりにコスしたいキャラができたので気合いいれます………

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

此処のスレの人十分ほそいと思うのに･･･
そんな漏れは164cm、53kg、B85W63H90。
腿とか尻とか下半身に肉付き過ぎなので落としたいところ。
どーせデヴさ。判ってるけど。

↑で、「デブじゃないよ〜」ってレスがくると思ってるんだろ？

170センチ、５２キロ、B９３W６０H８４
ふとももが死ぬほどでかい。５６センチ。
身長の割りには足が短い股下７５センチ。
体重が軽いのは、筋肉でなく脂肪が多いから。
ダイエットじゃなく整体行った方がいいんだろうな。
ところで足を伸ばすという整形手術を発見したんだが、、（； ´Д｀）

↑書き忘れた。
当方女です。
ドラゴンボールで足長くしたいとか時々思う。

198>
んな事思ってませんが何か?
勝手に想像しないで下さいね
同情とかでデヴじゃないっていわれても嬉しくないよ（w

取り敢えず多いときに比べて3kgは痩せたんだが見た目全然変化無いので
脚だけでも細くなったって判るようになるまで頑張りまつ。
目指せ40kg台〜

148.5cm、51kg、
スリーサイズはわからんが乳はGのアンダー70、ウエストはMがきっついので67くらいありそう。
1年で10kg増量したのでコスできない体に。
でも41kgの時もむっちむちですた。脂肪だらけでたるんでたんだろーな。
165cm58kgの友達がいるんだけど、筋肉が多いのか引き締まってて45kgくらいに見えて羨ましい。
体重は気にしないからとにかく引き締まりたい。
ももとふくらはぎに変な筋肉が付いてるので足に筋肉を付けないようにしなきゃな…

>>202
女性でもぶよぶよよりはマッチョな方が美しいよ。
かなり頑張ってもボディビルダー体型にはなれないから
普通に筋トレするのも良いかと。

変な筋肉に見えて実は厚い脂肪とわずかな筋肉、
という事も無いわけでは無いので絞るために、
低負荷高レップスのトレーニングをしてみてもいいかと。

>>203-204
どうもです。
やっぱり引き締まった体に憧れます。筋肉が無いと全身が垂れて(ry
昨日からジョギングを始めたのですが筋トレも必要ですね。
低負荷高レップスのトレーニングをぐぐってみたらよさそうなサイトをﾊｹｰﾝしました。
タイプ別脚痩せ対策などもあって大変参考になりますた。
＞変な筋肉に見えて実は厚い脂肪とわずかな筋肉
まさにそれっぽいです！
とにかく今は人並みになりたい！がんがるぞー！

おれはヤセ女よりは、ポッチャリした子が好きだな。
ｽﾘｰｻｲｽﾞが88・60・89くらいで、
身長158、体重48くらいがベスト。
女は細さばかりにこだわってるが、男は太めの女のコが好きなもんだ。

だからこーゆー男ってバカなんだって。
１５８で体重全然４８なんてポッチャリじゃねーだろ。
結局ヤセじゃねーか。

>>206
それはちょっとガリ程度です。
158なら標準で53くらいじゃないですか？
（資料参照/公共の資料だと標準＝ぽっちゃりですけど・・・

>>206
ｷﾞｬﾙｹﾞばっかやってるからそんな事言えるんだよｳﾞｫｹ
１５８で４８は完全に痩せ。
標準体重よりも軽いと思うが？＜美容体重よりは重いかもしれんが＜よく知らんｗ
ポチャだと５５ぐらいじゃないんだろうか。肉付きにもよるが

というかだな。
８８・６０・８９だったらレイヤーとしては文句無しの体型だが
大体５８とか５９って言ってる奴は６２ぐらいの鯖ﾖﾐなんだよ（偏見
６０でポチャとか言ってたら大抵の奴はデブだと思われ
生身の女と付き合いなｗ＜万が一つき合えても体重と３サイズは鯖よまれると思うがなー

>209 禿同 女性の3サイズ平均値はM〜B82W64H91です。 グラビアは嘘ばかり。みな鯖読だ。 因みにS〜B79W60H87

ウエスト60でぽちゃって言われちゃたまんねーな。
48でも筋肉無しの顔とかにつく娘さんなら
ぽちゃと言えなくも無いかも。
しかしずいぶんと理想高いんですね(藁

ﾀﾞｲｴｯﾄで最重要なのは体脂肪率と全体的な見た目だと思う。
けれど、体重だけで言うのなら、
理想体重は「（身長-100）×0.85」くらいだと思うんだか、どうだろうか？

標準体重は×0.9くらい。160ｾﾝﾁだったら54ｷﾛ。
ここにﾃﾞｳﾞだと書いてる理想体重のﾔｼの目標（理想）は
×0.8〜0.75くらいなんだろうか。


>206が釣りにしか見えなくなってきた。

つうかみんな細い・・！
そんなんで自分デブとかゆってるけどおんなじ数値の他人を数値知らずに見たら
別にデブ！とか思わないのんじゃ・・？
真のデブは　私　だ！

152cm/54kg/(上から)88/68/92
>>170さんと似たようなスリーサイズの癖に身長体重がｶﾅｰﾘ違う。

ありえないのは解っている。
変えたいのでジム行き始めた。私の場合は筋肉つきつつ体重も落ちないとおかしいような。
ただ、食べ物はバランスのとれた食生活がよくわからないので
うまく調節できていない。低カロリーは気にしているけど・・・

ただ、ケツの横幅が肉ではなくて骨なんだな・・・
男の人から見てケツでかい女てどうですか？

>>213
そんな貴女へ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050282772/

206です。体重50くらいがベストって書こうとして間違えました。
48キロは確かにスリムですね。

さちえは172センチ45キロ

あれは痩せ過ぎ。
ある種造形的に美しい気もするが(w

夏ｺﾐ2日間参加。
出来るだけ階段を使用。
体重は変わっていなかった(むしろ0.4ｷﾛ増えてた)が、
体脂肪率が1%減少。
…嬉しいんだが何処がどう変わったのか良くわからない

１６７／４８　でも腰は妙に安産体型。胸とウェストのみこれまた妙に細い（無い）

>>217
造形的には胸もケツもスリムで良いが(w
女としてみると抱きたくない=付き合いたくないタイプ。

>>218
家庭用の体脂肪計は
体調によって電気の流れ方が変わるから
それで体脂肪が減ったように見えただけでは？

>>209

>８８・６０・８９だったらレイヤーとしては文句無しの体型だが
>大体５８とか５９って言ってる奴は６２ぐらいの鯖ﾖﾐなんだよ（偏見

体重62あったらウエスト60ではすまない予感。
・・・・漏れだけなのか！？ヽ(｀Д´)/ｳﾜｧｧｧﾝ!!

身長157,体重50kgの♀でつ。目標は43kgなり。　
健康診断では、体脂肪率20％だったんだよな……。
ダイエット頑張りまつ。

>>221
209のいう62って、ウエストと思われ。
体重62でウエスト60だと凄くマッチョで骨太…

>>222
たぶん43kgに痩せた方が男受け悪いと思うから
47kgくらいにしておくのをキボンヌ。

>188
遅レスだが、ありがと。
確かにデブの割には腹出てないかも（太いけどね！）
ジム通って頑張ってます。
目標は57〜60kg。
元々、骨格が良いのでガリガリよりも
ムチムチかガッチリ体型になりたいのです。

とりあえずみんな
体　脂　肪　率　を　減　ら　そ　う
運動が基本ですね

>>223
そ、そうか！勘違いしてたよ。ありが�d

身長163cm 体重54kg 体脂肪率26％ 女。
三ヶ月前は65kgあったけど夏コミに向けてダイエット。
しかし体脂肪率は変わらず…。
増えていないからいいのか、減らないとやはりダメなのか。
このダイエットは成功だったのか失敗だったのか。
みんなの体重よりもむしろ体脂肪率が知りたい…。

3ヶ月で11kg (体重の17%) 落ちているんだから
少なく見積もっても10%は体脂肪落ちていると思うよ。
電気を流すタイプの体脂肪計はあくまでも目安だから
正確に測りたかったら専用機材のある施設行かないと。

＞227
11kg減量オメデト！
私も体重より体脂肪率のが知りたい。
人によって身長もマチマチだからなぁ

悪いがこのスレ全然「コスプレ」と関係ない・・・・。
細けりゃ良いわけじゃないだろ?
好きなキャラの体型に合わせるのが、より良いコスプレだろ?
とマジツッコミしてみる。

>230
大概のキャラは見た目かなりの痩せ型やろが？

>230
だからみんな自分の中の理想に、少しでも近づこうと頑張ってるんじゃないか？
それに女の子だったら普段でも『ダイエット』は気になるものだよ。
コスのためだけじゃなくてね。

>>231
同時にオパーイドーン!だったりします。
痩せると大概ぺチャになるので、結局元から離れる。

毎夜、腹筋６０回してるのに痩せない…。
食事も制限して、一日２食、
オートミール１杯に納豆や、めがぶ位しか食べてないのに…

体重の割にお腹が出ているので、なんとしてもウエストを細くしたい今日この頃

>>234
腹筋・背筋運動にプラスして
・脂肪に対してマッサージ
・腰をひねる運動
・激しいセクース
あたりがウエストに対して効果的かと。

過度の食事制限は意味がないから
最低必要カロリーくらいは摂取して
その分運動した方が早く痩せるよ。

>234
鶏肉食べて腹筋すると腹に筋肉つくよ。
筋肉つくと基礎代謝量上がって痩せると思いまつ。
あと、食事抜くのあんまりｲｸﾅｲけど、どうしても２食の場合では朝抜いちゃダメ！
夕飯は少なめが(・∀・)ｲｲ!!と思うなり。
がんがって！

身長157cm、体重61.5kg、B97cm・W66�p・H98�p
超おデブです(>_<)お尻が大きくて泣いています。
最近スポーツジムに通い始めて、痩せようとがんばり始めました。
以前、一度５kgのダイエットに成功しました。
ウエストも５cm減りました。
ダンスダンスレボリューションを毎日１時間やっただけですが
３ヶ月かからないうちに５�s減りました。その後しばらく
やらなかったら２�s戻ってしまいましたが･･･(^_^;
とりあえずダイエットとしては手軽でいいと思います。
私からのお勧めです。

身長157cm、体重46kgでＢ83、Ｗ59、Ｈ84ってところでつ。
今のところサイズ的には満足なんだけど
肩幅が異様に広い…婦人Ｍで袖つけが肩より内側に……
Ｌは幅が大きすぎるよ〜
男装には身長が足りてなくて諦めたので女性コスに専念しようとしたけど
どうもかわいい系が似合わない。
これだけはどうにもならなそう…

>237
ﾀﾞﾝﾚﾎﾞイイ！！
漏れも前はゲーセンでバリバリやってたけどあれはかなりハード。
久しぶりにやりたくなってきたな。

176cm 59kg
体脂肪率は常に一桁
B95 W64 H88
そこそこ体型には気を使ってるんでマンネンこんな感じです
「男」ってのを除いたら世間に自慢できるのに・・・

一週間で腕立て千回やろうとして最後の日で挫折した経験ありｗ

痩せ女って・・・胸ないよね。
幾ら痩せる事に集中しても、そっちは気にならないんだろうか？

グラマーな方が理想なんだけど。

　でも、　デ　ブ　は　嫌　だ

痩せる
　 ↓
脂肪が落ちる
　 ↓
脂肪の塊である胸がまっ先にしぼむ

普通のダイエットパターンでいくとこうでしょう。
よっぽどトレーニングしてる人とかじゃなきゃグラマーっちゅうのは無理。

Ｃ→Ａ未満→Ｂの経験者でつ。
　↑
ダイエット

いや〜、食事制限もトレーニングも正しく行えばそこまで極端にならんと思う。
食事なんかは特にちゃんとやれば内臓脂肪から減っていくからウエストの変化の方が顕著なはず。

胸もウエストも人並み以上な私に
「胸もいらないからコスしたいならもっと痩せろ」と口うるさく言っていた彼が、
実際に少し減ったら「胸を減らすな」と態度豹変。

…無茶を言うな。

>DDR
やりすぎると腰傷めたりヘルニアになるから
ダイエットのためとはいえ長時間プレイはいくない。

>>238
コスじゃないけどピンクハウス系は
肩パッド取れば意外と肩幅広いよ。

>>234
>毎夜、腹筋６０回してるのに痩せない…。

某グラビアアイドル(当然♀)は毎日600回だそうだから、
60回では効果が少ないかも?

そもそもダイエットの仕方が間違ってるというつっこみは無し？ｗ

>>238
私は逆ですよー。
身長１７０近くあるのに、肩幅がＳサイズクラスで、男装してもいまいち。
肩ぱっとで割り増ししても限度があるからね・・・。

一週間で約三キロ落として、（と言うか落ちて）
160ｃｍ51キロになりました。
運動はしてるけど、
それでも痩せた原因が主にストレスなんで、
ちょっと恐い。
ま、元はコデブで今標準なんで、
あと三キロぐらいまでなら落ちても全然かまわないんだけどね。

>>241
禿同
ブス、デブはコスするな

167cm、52ｋｇってどう？

デブスでコスよりキモ臭カメコが嫌。

デブを「グラマーだ」と好むカメコもいるしなあ・・

身長148　体重48　の♀でつ。
コス始めたいのでつが上記の通りぽっちゃり体形なのでデブス認定されないか心配です(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
その上胸とお尻が結構あるので体が小さいくせにバランス悪い…

こんな漏れはコスしてもいいでしょうか…

>>241
>>250
グラマーはデブなのか？極論だなぁ・・・
痩せてるにこしたことはないけど、胸がないまな板でもいいの？って話。
やっぱバランス取れてるのが一番でしょう？

デブ、グラマーの基準って、ぶっちゃけ凹凸があるかないかの
問題だと思うんだけど……。
全身が映る鏡を見て、ウエストがあるかないかとか、身長の問題
とか……。
体のラインとか、バランスの問題じゃないかなあ？

全然コスプレと関係無いやりとりだなぁ・・・。
そんなに体型とか気にするって事は顔も気に入らなけりゃ整形だよね・・?
要は美人で痩せてるのだけコスプレしろって事か?

アドバイスとかありがとうございました！
さっそく試してみます。今度ゲーセン行った時に
ダンレボにも挑戦してみよう。
結構悩みの種だったので、助かりました。
サンクスです！

>>251
標準よりスリムな方だと思うが
骨が弱くて筋肉もないと体脂肪は多いくらいでは？

>>254
背が小さいと多少ぽっちゃりでも可愛い範囲に入るよ。
顔がレイヤー標準クラスなら十分ヲタ受けする。(w
でももう2-3kgは減らした方が更に可愛いと思うからガンバレ。

とりあえずみんな痩せましょう
おかず一品減らせば楽勝〜

衣装にもよるがスカートやパンツに肉が乗っかっていると全体に細身でも難。
そういう部分を衣装のつくりでカバーするのも良いかも。

>>258
ゲーセンでやってみて、いい感じだったら
ヤフオクとかで購入してみるといいですよ。
３ｒｄとかはダイエットモード付で消費カロリーも
わかっていいですよ(^_^)

>>234
腹筋にもやり方があって普通の上体起こしでは
あんまり効果が得られません。
文章では説明が難しいのですが、ねっころがり、足を(膝から下の部分)
を段差に乗っけて、上体は30度〜45度だけ上げます。
すると15回やっただけでもずいぶん力がつきますよ。

>>234
オートミールはめちゃカロリー高いから。
オートミールを玄米おかゆにかえた方がいいと思う。

身長156cm、体重50kg、B90cm・W65�p・H88�p
地元イベントでコスした際の自分の写真に愕然とした。
顏はぽよっぽよ・・・ウエストも・・・（汗）　　
これから２ヶ月先のコスにむけてダイエットしようと思いまつ。
体重どれくらいが理想なんでしょう？シェイプアップも大事ですよね・・？

>>265
十分かと思われ、ウエストを-3〜-5出来れば上出来。
必要運動は『上体ねじり腹筋』＆『背筋』
と、『寝る前の軽い運動』＆『十分な睡眠』

>>266
アドバイスありがとうございます。さっそく実践します。

でも、顔がぷよぷよで体重太ってみられるんですよね（泣）
もし、顔やせ関係のこと知ってるかたいらっしゃったら教えてください。

どこぞのスレのコピペ

115 ：（　´∀｀）さん ：03/07/25 16:05 ID:rwBB8rw7
>>113
顔にある表情筋を鍛えるトレーニングはありますが、筋トレ関連で
調べても出てこないだろうな。(ﾜﾗ
こういうのは、女性の「小顔になりたいトレーニング」として紹介さ
れているので、このあたりを参考にしてみるとよろしいかと。
ttp://www.otsuka-biyo.co.jp/topics/topics18/tore-main.htm

漏れのお友達に、身長１６２ｃｍ、体重３８ｋｇ・・・ありえん。
見た目も死にそうな位ｶﾞﾘｶﾞﾘで、見てて気持ち悪い（ﾆｶﾞ
言っとくけどマジ話だから・・・・現に今もその子コスプレやってます。
だけど、イベントの時に貧血になって倒れそうになったりすぐ帰ったり
する位なら体重増やして〜色々と心配だから（汗）

１年前まで１６０ｃｍで７５キロもあったけど、
１年間頑張って５０キロまで落とした。
レイヤーさんの体重は４０キロ代の人が多い気がする。
あと少し頑張って４０キロ代になりたい・・・。
細身の方が男装コスが似合うからなあ。

163ｾﾝﾁ49ｷﾛでウエストが66ｾﾝﾁあります。助けてください。

現在１５５cm４５kg。
太っているとは思わないけど痩せて居るとも言えないのは
下半身ぶとりのせい。太股の肉を誰かにあげたいよ（ﾆｶﾞﾜﾗ


胸減らしたくないなら何かで押さえつけた後に運動すると良し。
揺れるとそこの部分も運動（？）しているのと同じらしいから。

お腰のサイズは？

リンゴ二つ分。

かぼちゃのようなリンゴですね

>>273
　ウェストは普通。５９。
　お尻と太股は言えたもんじゃないです（ﾆｶﾞﾜﾗ

>>276
５９で普通だときあぁぁぁあｓｄｚｘｓｗ

>>277
　だってその分お尻と太股がもの凄いことになっていますから。
　ウェストばっか細くたってお尻と太股太ければ
　ミニスカート履いてもみっともないし、細身のパンツだって
　ウェストはがばがばなのに太股パッツンパッツンですよ？（ﾆｶﾞﾜﾗ

>>288
わ、解る！私もそう！醜いですよね･･･

>>288は話が繋がるカキコよろしく。

>>267
>顔の筋肉を効率良く伸ばす条件を満たした
>最適フレーズ『ポ・リ・バ・ケ・ツ』
>顔の向きは上からはじめて上下させる
>『ポ』は唇をたてにとがらせ
>『リ』は奥歯を強く噛む
>『バ』は大きくあくび
>『ケ』はあごを下に伸ばし
>『ツ』は唇をとがらせる
>1つの言葉を6秒ずつ伸ばして、1日3回を目安に実践

RRでﾊｹｰﾝ
今度のコスのため、自分も実践中でつ
当時の2ヶ月先ってもうそろそろ...
1週間でも効果出ますんでｶﾞﾝｶﾞってください！
どうでもいいが、何やっても太もも痩せねぇ
筋肉がついて余計に太くなたよ...鬱

ポリバケツやったら唇荒れててビリってたぶれた・・・

あぼーん

身長１６３センチ体重４３キロ
上から　８８・５７・９０です。自慢でス・・・
ふともも太いけど(汗
良く食べるのに何で太んないのー？とかいわれるけど
毎日腹筋背筋１００回したり努力してるっつーの！
楽して痩せたりいい体になるなんて無理なんだよね。

なんでみんな、そんなに細いのォォォー！？
私も努力して８０キロから現在４９キロまで落としたんだけど
身長１６５センチで９０・７０・９４デス。
ウエストふてぇぇぇぇー！！！！
ウエスト５９で普通とは・・・漏れはこれからどうすれば・・・！！

さて、朝の筋トレしてくる。

>>284ネカマ氏ね。ケツぷりぷりなんだよ

ケツが薄いよりは肉感あった方が女性らしくていいよ。
骨盤でかいだけで肉があまり無いと辛いけど。

痩せないなあ・・・

私、161センチ45キロなんですが、太いですよね…

痩せたいが目安が分からない理想体重って何キロくらいか教えてほしいです。

>>289
氏ね

>28９
アタマに脂肪がついてるみたいですねｗ

脳細胞が死亡してるんでしょう

>>289
万某の主催が40kg程度だからあと6kgダイエットできれば
コス業界では最も痩せてるレベルで同性に自慢できるね。

薄幸そうに見えても、ガリガリでキショイと陰口叩かれても
男が寄ってこなかったりすぐ逃げられても、
業界一痩せてるって自信だけで強く生きてね。(w

えっと、痩せなくていいんですかね？

贅肉がつかめる場所があるんで、太いと思ってたんですが…

贅肉掴める場所がない体になると
アフリカの貧困層の子供みたいな体つきになる。
そうならない唯一の体型はボディビルダー。

>>289
マジレスです。
体重よりもスタイルを重視した方が良いと思われます。
身長１６１・体重４５は体重的には痩せていますが
綺麗なスタイルを作るには、脂肪を落とすダイエット法がいいはずです。

知り合いに身長１６０程度でとてもスタイルが良い女性がいますが
体重を聞いたら５０kgだそうでした。
でもほとんど贅肉がつかめる所も無さそうだし、何より健康的に痩せていて
筋肉がついた綺麗な体でした。

現在ダイエット中の私からマジレスです。
自分の体型が太ってるのかな・・・って思った場合は
ネットで検索をかけると性別・年齢・身長などの標準体型のサイズが
出てきますのでそれでウエストや体重などをチェックしてみるのもいいかと思います。

頑張ってくださいね。

む、２ｃｈの見本のようなスレだな

5月の下旬からダイエット始めて、157cm/58kg→52kgまでになったよ！
もうちょっと引き締めて、夏コミでできなかったコス、冬コミでやるぞー！！

>>296
なるほど、ただ痩せるだけじゃダメってことか。
特に格ゲーキャラは設定上筋肉質な体型してる女が多いから、
（春麗の太股や不知火舞のお尻とか見りゃ分かるだ呂）
脂肪落とすだけじゃなくて筋肉もつけないといけないんだろうな。

俺なんか5月の下旬からダイエット始めて、172cm/72kg→59kgまでなったぞ。
でもカメコなのでコスするわけじゃないんだなこれが・・・

氏ねとかいわれちゃた。
失礼な人だね〜！わたしは女ですよ。
筋肉も仕事柄割とありますし・・・
いい体は努力しなきゃ手に入んないんですよ

＞1ほか
コスプレは　ひたすら見た目勝負ですから
体重より体型の問題でしょうね。

>>299
筋肉（水）は脂肪（油）より重い。
キャラクター設定数値を間に受けないようにするのが基本。

284>
自慢でスって言ったのがまずかったと思われ
自慢しにくるところじゃないだろ、このスレ。

身長と体重入れるだけ。
参考に汁。
ttp://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml

スーパーモデル以下の体重ですた。
はっきり言って栄養失調ですね。
逝ってきます。

スーパーモデルと同じ体重でした。
そこまではよかったのだが、理想バストが５センチ以上も小さいｿﾞ！！

ダイエットするとき、体重計はいっその事捨てちゃいましょう。
で、メジャーでもってB/W/H/太もも/膝上/ふくらはぎ/二の腕/
足首を測るのです。
体重だけで肥った、痩せたはナンセンス。綺麗な筋肉で綺麗な
ボディラインでないがりがりさんは貧相なだけです。
と、友人のエステティシャンの言葉でした。
ガンガロウ…

17の♀で171�a56�`。
88-56-90
筋肉質、肩幅は男並に広い、足はデカイ(26�a)の３重苦。

女の子らしい体になりたいよ・・・。
（'A｀）ｳﾂﾀﾞ････

>>308
スーパーモデルを目指せ

155cmで45kgなで肩、足のサイズは２２cm…
だけどやりたいのは長身の男性キャラばかり。
なので>>308さんのような体型が羨ましいです…。
長身でそれなりにがたいの良い男性キャラだと
衣装をどれだけ丁寧に綺麗に作ってもいまいち決まりません…。

>>308
もうちょっと肉付けると女の子らしくなると思うよ。
足のサイズは比率考えれば大きすぎるわけじゃないかと。

少年のようなジーンズの似合うスラッとした足になりたい。
冬合わせで着る衣装が足のラインが出るから
毎日ストレッチやＤＤＲやってるけど減らない。
なんでかなー…宇都。
もうシシャモ足はｲﾔﾀﾞﾖｰ

>>312
男はWとHの差があまりないから
メンズ物のパンツを少年っぽくはくのは難度高いかと。
とりあえずマッサージと筋トレがてっとり早いかな。

あぼーん

♂ものズボンはヘソの下で穿くのがよい。
男はいつも臍の下で穿いてるからね

女で身長１６４　体重６５
Ｂ１１０
Ｗ７０
Ｈ９５
腰太！ウエスト減らすのが一番なんだが全体的に落としたい。
体のバランス悪いんだよね。
見た目引き締まってて綺麗なら体重は多目でも構わないんで。
自分の場合そんな事言ってられない体重だけど・・・

テレビで見たんだが飯島直子はＷ６６だそうな。
それ考えると世の中の男が見た目とサイズを理解していないのがよく分かる

女２１歳で身長１６９、体重５５　Ｂ８３Ｗ６２Ｈ９０
どうしても下半身にたまってしまう。。。やっぱ痩せないとですかね。。。
「むくんでるだけ」で、ちょっとエステとか通ったらだいぶ変わるよってエステの
お姉さんに言われたのですが、実際どうなんでしょう…？
冬着る予定の衣装がスリットから足見えるやつなので、足綺麗にしたいのに、
むくみってどうやったら家でもうまく取れますか…？
それ以前に、本当に「むくんでるだけ」なのか…

>317
腹筋とかやってる？

間違い、169cmならW62はおかしくない。
H90は形にもよるが締めたいたいならエクササイズを
ttp://icofit.net/gym/resistance/items/hip/index.html

>318
特に意識して腹筋するということは少ないですけど、多少合唱をやっている関係
ですることはあります
>319
アドバイスありがとうございます。エクササイズ、頑張ります！

ごめんなさい。318、319は同じ方ですね。
とにかく、ありがとうございました！
何か情報等ありましたら皆さんレスください。よろしくお願いします。

>>316
　俺は女のウエスト数値なんぞプロレスラーの身長ほどに
しか信じていませんぜ。（つまり鯖読みが多い）

　まあ、数字よりも見た目締まっていれば良いし、レスラーだって
小さくても強さで大きく見えればヨシと。

　身長164　体重65　Ｂ110　Ｗ70　Ｈ95　だと
俺の知り合いのレイヤーより9kg重いな。大変だけど10kgほど痩せれば
ぐっと良くなると思うよ。二の腕の肉を落としたいとこだね。

身長160　体重55　Ｂ95　Ｗ66　Ｈ93
太ってても許されるのは若い娘だけだね。
年食ったｵﾊﾞﾁｬｿはせめて細くなるまで自主規制でツ。
痩せるまでコス休業します(⊃△Ｔ)

>>323 ﾊｧﾊｧ・・・
そのくらいが女らしいんじゃんかよ。休業すんな！
オレもｵｻｰﾝ。ガキは好きじゃないです。

しりはプリプリがよいね。
デブは論外だけど

153cm41kgでB78/W55/H85
http://nagasaki.cool.ne.jp/nemasin/taijuka.shtml
これやったら太もも・ふくらはぎ・足首すべて基準オーバー

つまり筋肉ないから軽いだけの、下半身デブ。

>326のアドレス、かろうじて下半身は基準クリアだったりそうでなかったり…。
上半身が貧弱すぎ。男装だからいいか（ｗ　女の子コスしないし。

155cm 45kg B95 W57 H86 男キャラはできませんね

>>323
でも年取ってて貧乳ってホントに貧相な感じがする・・・。

>>328
胸は潰せばいい。
ヒップは衣装を作る時のバランスでカバーできる。
それとも煽りか。

自分は身長154ｃｍ、体重57ｋｇでＢ89/Ｗ63/Ｈ87。
体脂肪図ったらボディビル体型・・・・。
女として悲しくなった・・・。すべて筋肉だったのか・・・。
上のアドレスで基準値図ったら太股がかなりオーバー。
スポーツやってたからなぁ。

http://nyamco.ath.cx/nyamco/files2/1068817942.mpeg

http://www.croikvideos.com/videos/Vagrant%20Story%20mv-%20In%20The%20End.avi

昔イベコンの事務所にいた時１６６センチの４６キロという
プロフにされました。（本当は１６４の４９だった）
ウエストも５９センチにされました。
社長の話によると、ウエストは無条件で５９にするそうです。
けっこうレースクイーン界では知られた事務所です。
悪徳だったけど（スレちがいですね）。

プロフを少し改ざんしたり1日15時間働かせたり
クライアントから2/3をピンハネする程度なら
まだマシだけどどの辺が悪徳だったの？

身長１５４　体重４４　Ｂ７９／Ｗ６０／Ｈ８５　体脂肪１９
Ｂちとたりない。Ｗちと太すぎか。Ｈ大きすぎ。体重はモデル体型。
体脂肪なさすぎだ…。２０にしねーと…。テレビでＷを３分で引き締めて
くれるやつあったからＷは完璧だな。しかし、尻はどうにもこうにも…。
胸がないのが強みだな。コスは男装だしさ。

身長153　体重46　B90/W60/H88

プチぽちゃ。
カメコに「太股太いですね」と言われてしまうほど（普通言うか？）
尻付近がでかい＿|￣|○

身長１６０のヤツが羨ましい！
気に入ってる衣装ＨＰが、基準１５８〜っていうから憎たらしい！
身長ほしいーよー

身長166cm　体重54kg　女
ちょっと太股は気になるけど、多分標準くらいかと。
特に運動とかしなくても、間食をスナック菓子からおにぎり(家で作った物)なんかにするだけで随分変わりますよ。
自分は滅多にお菓子食べずに、お腹減ったら白米食ってます。
あと普段バス使ってる道を歩いてみるとか…歩くのって思ってるより脂肪燃焼するんで。
食事制限はやっぱ身体に良くないので、健康的に痩せたいならこの方法をお勧めします。

現在155cm、48kg、少し太め？
以前51kgあったんですが、お菓子とか間食ばりばりだったのを
間食辞めて３食きちんと食べるようになったら48kgまで減りました。
運動は特に何もせず。
これで運動もすればそれなりに見れる体型になるかなぁ…（ＴＴ）

やい！おまえらにエロカメコが一言言わせていただきます。

>>331 なんかすごいね。筋肉の鎧？それはそれでかっこいいんじゃないの？（推奨：チュンリー）

>>336 男装なら胸より尻に注意だ。女尻だと女にしか見えない。締めるか衣装でカバー。つーかその体型ならロリキャラだろ。（推奨：リュミエール）

>>337 どこがぽちゃだ。吉岡美穂を見てみろ。今は太股バーンの時代なんだよ！現状を維持せよ。（推奨：ＤＯＡかすみ）

>>339 標準ですな。太股細いと貧相に見えるぞ。（推奨：りりむ）

>>340 太くねーよ。それ以上やせるなヴォケ！（推奨：Ｘ２リュック）

＞341
残念ながら男装してる人間です（ｗ
胸がＡにもちょっと足りなかったりするんでりりむは無理かと思われ…

162cm・50kg B89cm(70E) W62cm H90cm あと1kgで40kg台…がんがろう。ついでに胸が痩せないようにWをひきしめよう。 ＞342さん IDがもう少しでKOF…いいなぁ(*´∀`)

普通の腹筋はよくない、と友人に言われました・・・・。
ボクサーがやっているような、体をひねりながらやるのが良いそうです。
他に、腹筋の効果的なやり方知ってますか？

綺麗なスタイルを保つのにはダンスがおすすめ。

ストレッチやダイエットサプリメントなどより体のラインが綺麗になります！
ヒップホップやハウス、バレエなどは筋肉がつき過ぎるのでジャズが良いかと。
二の腕はもちろん、尻、腹など無駄な肉が付きにくくなりますし。
尻のぜい肉とるだけでも足カナリ長くなります。
足短い人って大抵、尻の肉が垂れ下がって短く見えるのがほとんどだと思うんですけど。
あとは姿勢も良くなります。いくらスタイル良くても猫背だと（鬱
私は身長１５１の理想体型からB４プラス、W４マイナス、H２マイナス
スーパモデルとモデルの中間くらいの体重でつた。これ以上痩せたらキモイけど筋肉付くとこ付いてるンで
後は太らないように心掛けてます。
５年くらいダンスやってました。今はやめて２年くらいたつけど。
O脚とかも治るしコス的に痩せるならダンスが一番かと。
歩き方とかも綺麗になりますよ。レイヤーさんでも歩き方、座り方とか立ち方
からダンスかじってる方ってよく見たらよく分かりますよー！

>341さんに男装向きかどうかジャッジしてほすぃ・・・

158cm／44kg　Ｂ82（潰して79）　Ｗ58　Ｈ80
太ももは43前後っス・・・
やっぱり尻あたりが女体型かな。

>345
ソーラン節もＯＫですか？ｗ

食べ過ぎで165cm53kgが56kgに･･･！！太り過ぎた。
折角減らしたのになぁ；
下半身がヤバいことになってるのでダイエットしますι
意志の弱い自分が嫌になるよホント･･･＿|￣|○

友人にテニスかバドミントンやらない？と誘われてるのですが
上手く痩せれるでしょうか･･･？

折角上で紹介してくれてるしダンスもいいかな、と思うのですが。

♀171cm／55kg
下半身ポテポテ…その分上が貧相だよ(泣)
だから男装専門です。

下半身痩せには乗馬が良いとか。
んな金ないよ！

152/39.5 B75/W55/H78 男装するには背も足りないし、お姉さんキャラは身体にメリハリがないからやりにくい。

>344
仰向けに寝て頭の後ろで手を組み足と頭をわずかに上げた状態から、
左ひざを起こし右ひじと左ひざを合わせる。
そのまま足と頭は地面につけないように最初の状態に戻す。
そして今度は反対のひざとひじを合わせる。

昔雑誌で見て漏れがやってる腹筋。
でも女性にはきついかも知んない…

私は160cmで53kgです。
大抵、自分の身長−110（又は100）＝理想体重です。
あまり痩せ過ぎてても骨とか見えちゃって怖いし、太っててもちょっと…。
脚痩せしたい人は、風呂上りに塩マッサージがオススメ。
あと、跨ぎ運動とかも脚の筋肉が程よく綺麗に付くからオススメ。

157cmで体重43kgの女です。
体脂肪は13%だったんですが・・・
女の体脂肪の基準値ってどれくらいなんですか？

あとパンツとか買うときにウエストは余裕があるのに足で止まります(泣
いい足痩せの方法ないかなあ・・・。

170cm　41�s

ゴスロリしてぇ…

170cm50kgB85/W59の女です。。
身長あるくせに厚底履いて男装するのが癖に；；
しかし、胃下垂で下半身デブなので、男装を選ぶときは気をつけてます；
下半身がやせてくれれば…；；

あと、猫背なので見栄えが悪い…；；
猫背を直す方法が知りたいです；

ﾚｲﾔｰの理想体重・・・
そりゃ細いほうがいいだろうけど
露出系に限っては細いと骨をみてるようで色気がない
普通よりちょっとぽっちゃりのほうが良い

>猫背を直す方法が知りたいです；
背筋を鍛える
常に注意して背筋を伸ばす

354>>
流石にそれはあえない。
拒食症かなんかでもその体重は無い。

155�aの35�`、B86　W54ぐらいって
どうなんでしょうか？
たしかに露出系で細すぎは嫌だ・・・

170cm/41kg BMI=14.1 ローレル指数=83.5
155cm/35kg BMI=14.5 ローレル指数=94.0
大差無いよ

ファ板や美容板だともっと細い人いるけど
どっちにしろ痩せすぎで不健康かと

358の者です。
その155�aの35�`、B86　W54というのは
痩せすぎなんでしょうか？
標準が一番いいと思われ。
個人的には160cm 44kg B87 W57 H86
ぐらいがいいかも。

>>342 それなら推奨：ブロパに変更！

>>346 細めだけどメリハリのある、女らしい体型なんじゃないの？
骨格はどうにもならないし肉付きもある程度しか変えられないが、それでもウエストをがっちり見せれば男っぽくなるような。
男は腰骨〜アバラ間の脇と背部分の筋肉が厚い。何か詰め物とかでそう見せられるか。
ジーンズで歩く男女の後姿を見比べれば男装のツボが判るのでは。脚の運びとかズボンの穿き方とか。

男だけど友人で193cm/51kgという奴がいる。
痩せてるけどそんなにガリガリって感じでもないな。
まあ着衣の状態しか見たことないので脱いだら凄いのかもしれんが。

>341さん
レスありがとうございます！ウェスト〜背を骨っぽく、ですね。
衣裳製作時に色々工夫したいと思います。
やっぱり異性装は観察からですね…勉強になりました！

自分を追い詰める為にｶｷｺ
165ｃｍ58ｋｇの子デブ_|￣|○
冬コミまでに55ｋｇに痩せたいなぁ…やっぱこの体重じゃNGですよね_|￣|○

>364
痩せてやるって気持ちがあれば大丈夫さーがんがれ！

食わなきゃ痩せる。
それはもう間違いなく。
「私なんか水飲むだけでも太っちゃって〜」
等とほざく奴もいるが、そんな物理法則に反してる奴が居たら見てみたいもんだ。

>364
確かコミケまでに痩せるスレってのがここか同人板にあったはず。
けっこう参加者多いし、まめに報告してるマジメさんもいて良スレですよ。
一度ご覧になるとはげみになると思います。

そんな私は冬サークル落ちたので行く気が失せました…。
来年頭のジャンルオンリー目標にがんがります。

＞364
がんがれ！！陰ながら応援してます！！

＞366
だからそれは最低のダイエット法だってば。
リバウンドしやすいし肌にも悪い、貧血で倒れる事も稀じゃない。

>>368
いや最低なのはわかってるがロクな努力もせんで痩せたい痩せたいと
のたまう奴が（このスレの住人じゃなく一般論として）多いんでちょっと言いたくなった。
それに食わなきゃ痩せると言っても何も食うなってわけじゃなく、とりあえず
ご飯の量を半分にして間食をやめるだけでまちがいなく確実に痩せる。

≫369
成程、早とちりしてしまって申し訳無いです；
でも間食やめるのには賛成だが食事を減らすのは賛成出来ない。よっぽど沢山食べてるなら別だけど。
というか実際食事の量の問題じゃない人間も居る訳で…
摂取した栄養が何処に行くかが問題。まあそれも体動かせば解決出来るっちゃ出来るかな。
アレだ。水太りとかも実質存在してる訳だからあんまり言ってあげるなという事。
あ、因みに俺は別に太ってないんであしからず。

158cm 46kg B/85 W/60の女です。一見細目だけど筋肉質なので触ると硬いです。
露出系コスのために筋トレしてたらいつのまにか六段腹になっていました。女キャラは無理だな。
食事制限は一切してないけど毎日腹筋・背筋してれば効果はありますよ。短時間では効果は現れませんから気長に続けて。

145cm/46kgだよ！すごいやばいことに気づく_|＼○_
理想サイズのBWH太もも軽く10cmくらいオーバーしてるぽいし…

運動とか筋トレ頑張ってみるよ(つД｀)

364ですが、確かに間食抜き（どうしても食べたくなったら蒟蒻畑）
に御飯のカロリーを気をつけたら3日で１�`痩せました…
今までどんだけ食ってたんだ自分((((ﾟдﾟ；))))

スレ誘導してくださったし、次回からはそこにカキコしますね〜ありでした(・∀・)ﾉｼ

>>371
　羨ましい…。
　体重はそれなりでも細身に見える程度の筋肉付いて欲しいですー
　筋肉付いたスタイルの良さって格好良いです。

158cm44�sB/80W/59だ。。
彼氏が本当に細いのが好みだから頑張って２キロ落としますた。
が、胸が。。落ちすぎて。。。ｼｮﾝﾎﾞﾘ・・。
でもまだ絞るつもりでつ。
胸を維持しつつ上手く痩せる方法ってないのかなぁ？？(汗

>>375
短期間で一気に痩せると腹から痩せて、無理なくゆっくり痩せようとすると
胸から痩せていくそうな。

>>375
　胸は押さえつけて運動しましょうね。
　胸って言ったって只の脂肪なので揺れれば運動しているのと同じで減っちゃいます。
　なので男装するとき見たいに胸押さえて運動すれば他の部分は減って胸は残りますよ
　只これはあくまでも運動して体重減らす場合のみだろうけど…。

高校3年女子の平均体重は53.5キロだそうな。

あくまでも平均でしょ？平均じゃ何の役にも立たないよ。
背ばかでかい人も最近はいるし。近所の高校に破壊的に太い人居るし。

>>361
193cm51ｋｇって滅多にお目にかかれないレベルのガリですよ。
と言うかガリすぎて信じれらないな。身長誤魔化してる可能性大。
>>366
俺はトレーニング辞めたら沢山食っても痩せていくよ。
同じ飯の量でも個人の体質によって結果は異なる。
飯の量を単純に減らすより栄養素のバランスを管理する方が
効果が高いよ。

冬コミ行かないからって油断したら２キロ増えてた…＿|￣|○
やっとダイエット成功してガリになれたのに。
目標のジャンルオンリーまであと２週間、
もう一度がんがってきます…ｳｫｫｫｫﾝ

>380
激しくﾄﾞｩｰｲ
栄養管理に気を配るとしぜんほかの事にも
気を使うから結果的に痩せるんだよね。

１６２ｃｍ、５７ｋｇ。
格ゲーキャラ（しかも男装）コスだからコレ以上痩せたら変。
私はこの体重で一応「キャラにかなり似てる」と結構言われます。
（体重だけでなく、他も色々努力してるからだと思いますが）
ってか、筋肉は脂肪より重いから、身長＆体重だけじゃ参考にならないと思ふ。
ダイエットし過ぎはキモイよ。キャラによりますが違和感あって変な場合多いし。

>382
次があるなら「レイヤーさんの理想体型って」がいいの鴨。
確かに体重と身長だけじゃなにがなんだかだよね。

身長165ｃｍ　体重51�s　女　21歳
体型のバランスは悪くないと思うのですが
アンダー65のDカップをもっと大きくしたい・・・。
バストアップサプリやジェルでなんとか巨乳になりたいです。
色気のあるキャラをやりたいので・・・。
でも後5�sは落としたい。

胸痩せたくない方、エクサブラってのが結構良かったですよ。
1カップはサイズアップしますた。

Dって十分でかいんじゃないかなぁ、と全くの外野の男の視点で言ってみる(w

当方昔ＥだったけどＤでも十分でかいと思うよー。
お色気系キャラって体型もそうだと思うけど
顔立ちもけっこう重要なファクターじゃないかな。

自分は少年専門なのでガリというかポッキーな手足になりたい…。
現在必死に力石ﾄｰﾙを見習って減量中。

美容板より
================================================================
貧乳ライン　-　アンダー別目安
　　　　　　　　　貧乳　　　普通乳　　　　巨乳
アンダー６５　　ＡＢＣＤ　　ＤＥＦ　　　　ＦＧＨＩ
アンダー７０　　ＡＢＣ　　　ＣＤＥ　　　　ＦＧＨＩ
アンダー７５　　ＡＢ　　　　ＣＤＥ　　　　ＥＦＧＨＩ

胸の形、ブラのデザインにもよるのであくまで目安です。
とくに鳩胸気味の人の場合は１カップ相当大きめに考えてもよいです。
================================================================
私はアンダー（胸の下）が細いので、Dカップでも貧乳なんです・・・。
肋骨の形状が特殊だって下着屋のおばちゃんに言われました(；´д`)

>>386
顔は、ロリ系じゃない事は確かですｗ
シャープで、クールな感じの顔らしいです。

ポッキー手足イイですねぇ(*´д`)
私はメリハリ体型目指してシェイプアップに励みます。

何かおかしくないか？
だってアンダーとトップの差でサイズが決まるでしょ？
それなのにアンダーが太い方が貧乳度が低いって…

いやでも結構、的を得てると思う。
アンダーがある人ってなんか胸もたっぷりして見える。
細い人って服が緩いのか知らないけど、
サイズがＣとかＤでも実際より体型が 筒 状 っぽく見えたり。
よく少年コスをする（しかも似合う）友人と温泉に行ったら、
服の上から想像してたより全然あってびっくりした経験がある

女21歳　167cm　58kg　B/88 W/64 H/94　　（生理中は約+2kg,+2cm）
絵に描いたような下半身デブです。
高校の時は体育の授業で、2.25km15分以内で外周っていうのがあってそれを週１x3年間
（雨の日は体育館30分間ノンストップ：平均50週）やらされてたんですけど、
大学入ってそれが無くなってから約7kg太りました。運動しないって違いますね。
サボリ気味ですがダイエットステッパーを踏んだりしてます。
やっと体重戻ってきたところ。ほっ。

>387
私の姉がUB65のＧカップだけど、服着てると胸の大きさあまり分からないんですよね。
そういうことだったのか、と納得しました。

>>389
＞体型が 筒 状
正にそんな感じです。。
タッパあるので少年コス似合わないだろうしなぁ・・・。
>>390
Ｇカップ羨ましい！
でも、ぴったりした服着ないとどうしても胸無く見えるんですよね。。

試しにアンダー75のCカップブラとアンダー65のCカップブラ
見比べてみると分かりやすいと思いまつ。

後、下半身痩せにはウォーキングが効きました！
移動はなるべく歩くようにするだけでも結構変わりますよヽ(´ー｀)ノ

んじゃクールで細身そうな女性とかどうよ？
金岡の鷹の目さんとか。

>>392
金岡読んだことなかったので調べてみました・・・。

か　な　り　やりやすそうです！
ってか髪型や体型も近い！！
金髪にして衣装着るだけで出来そうです。

キャラ愛が無いのでやるかどうかは分かりませんが、
392さんの、私の文章だけでベストキャラを選出できる才能にﾁｮﾄ感動。。

おお、それはよかった。
鷹の目さんは本誌初登場時から好きなので
384さんみたいに自己管理しっかりした方にゼヒやってほしいなぁ。
今バブルってるけど、世界観がしっかりしてる良作だと思うので
ぜひよろしく、と宣伝（ｗ

>>394
今度ちゃんと読んでみますーヽ(´ー｀)ノ
金岡だったらｲﾊﾟｰｲコスしてる人いそうで、ｲﾍﾞﾝﾄでも楽しそうですねぇ。

自己管理・・・ちゃんと出来てないﾃﾞｽﾖ。。
健康的に体型維持するのは難しいですね(´･ω･`)
運動はしてるんだけど、食事にまで気が回らない・・・。

362 名前： Ｃ．Ｎ．：名無したん [sage] 投稿日： 03/11/29 01:03 ID:kQ/5DRVq
男だけど友人で193cm/51kgという奴がいる。
痩せてるけどそんなにガリガリって感じでもないな。
まあ着衣の状態しか見たことないので脱いだら凄いのかもしれんが。

↑その数値は本当ならそいつ絶対病気か遺伝的な欠陥があるってｗ
もうガリガリなんてレベルじゃねーｗ
真性ハードゲイナーでもそこまで酷い奴いない。

デブも嫌だが、骨と皮だけのガリのも嫌だな。
ttp://www.ginzado.ne.jp/~kaoru/html/cosplay/2003/09_gataketto70/19_rui/rui_08.jpg
ttp://www.ginzado.ne.jp/~kaoru/html/cosplay/2003/09_gataketto70/19_rui/rui_09.jpg
とか。

スレ違いだったらｽﾏｿ

ここのサイトにオマ○コ丸見え動画がいっぱいありますた！
http://www.kk.iij4u.or.jp/~sandy/omanko_marumie/

美人看護婦さんやキャンギャル達のオマ○コが。。
(*´д`*)ハァハァ

>>397
おーすげぃ細いね、正直裏山鹿。。
足がキレイだなぁ。

ギリギリだな、この写真ではたまたまダイジョブだけど筋浮いてそうで嫌…
ふくらはぎのラインが棒みたいで気持ち悪い。
叩くわけじゃなく初見での純粋な感想ね。

つーか一瞬タテヨコ比間違ったみたいに感じたよ（;´Д｀）

実物見たことあるけどその写真の印象以上に細いよ。
気持ち悪いとは思わないけど痛々しい感じは受けた。

>>397っす。
実は自分も実際に画像の人を見たことがあるのだけど、本当に細かった。
いや、細すぎだった。脚なんて転んだらポッキリいっちゃいそうなくらい……
>>401と同じく、本当に痛々しい印象だった。

不健康に痩せたようにしか見えない…。
きちんと筋肉付いて細いととても綺麗に見えるけど
ぎすぎすしている細さだと見ていても羨ましくない。

正面向きの足が怖いよ
タトゥーシールで隠しててるけど
筋と骨しかないのが写真でも分かる
「病気」の領域に入ってると思う

実は男とか、そういうオチはないよね？

>>402っす。

>>405
女子更衣室に居るの見たから女なのは間違いなし。

＞397
あー、昔の自分の友達の女の子の脚と似たような感じだなー・・・細さ加減が。
ただ、その友達、速いのやってて中毒になりかかってたけどな。
ヤバい薬とか病気とかでないことを祈るよ・・・

>>397
食事制限だけで痩せるとこんな感じになりそうだな。

平均体重から同じ幅動くなら上に行った方がまだいいな。
こう言うのは怖いよ…痛々しいというかなんと言うか…
>399さんとかダイエットやり過ぎないようにね…

>407
速いのって…（;´Д｀）
せめて合法にしとけ―

今度ちと露出高い男キャラするんだが
自分肋骨が浮き出てるから気持ち悪いかも・・・
ｗ５４とかだたりするから男キャラには向かない・・・
欝い。。

露出高いのは補正しにくいから厳しいね。お腹出す衣装なの？

でもそのウエストは禿げしく裏山。

18ｷﾛｸﾞﾗﾑ

＞＞411
お腹出る衣装なんだよー。
ああウエストは普段からずっと
ベルトきつく巻いといたらこんなんになりま下。

女・18歳・164cm・50kg。
演劇団員だったので腹筋背筋ストレッチ等をむきむきと毎日してましたが、鍛えながらも常に女の子のぷにぷに感を保つよう頑張っていました。(´･ω･`)＜なんだソレ。
当時はもうちょっと…52kgくらい体重あったかな？（筋肉減ってんじゃんYO…）
一番の悩みはおっぱいがＡ程度しかない事…。（ﾆｶﾞ
知り合いと銭湯とか逝きたくないし…。

１５７ｃｍで４９ｋｇってどぅなん！？？？
微妙なかんじです。
胸はＤで服はＭサイズ、陸上ではしってたので
足はしまっておりますよ。

ダイエットっていうダイエットはしてないけど、
朝しっかりたべて、夜は軽め、寝る前に水一杯、
週イチで運動（冬はスノボです）してます。
やせたいというか締めたい・・。

>>415
　筋肉が付いて居るのならばそれ位でも全然おかしくないと思います。
　157cmだと「健康的」な標準体重は53〜54位だと思うので
　太っているって事はないと思います。
　筋肉が付いて居る人は体重よりも体脂肪を測った方が良いんじゃないかなぁ？？　

　私は155cmで現在46kg。ちなみにダイエット中。
　元々運動しない人で運動も嫌いな人なので締まっている箇所がないため見た目太いです…
　もっと筋肉付けようと頑張って歩いて居ます〜

即レスありがとうございます。

私は走ったりするのが好きなのでそれが影響してるのかなぁ・・
体脂肪は２２〜２３％くらいです。

やせるには基礎代謝ってのをあげたほうがいいらしいので
歩くのが一番よいと思いますよ〜
基礎代謝自体が無いと、腹筋だけ、足上げだけってやっても
あまり意味が無いらしいです。

154/41 80/56/82

脚がぽにょぽにょだから骨！って思われないで良いのかも。
嫌でも女の子キャラがメインに…。

↑自分とかなりサイズ似ててﾋﾞｸｰﾘですた。
顔が丸いのが悩み…（ﾆｶﾞﾜﾗ

ウエストはハイウエスト（腰高）の人は減りにくいらしい
アバラから腰骨までの距離が短いのであまりくびれる余裕がないそうで

だから、ハイウエストの人はあんまりウエストが細くならなくても
無理しないでくださいなー

つまり胴が短めの人はくびれにくいって事だよね？
衣装の切り替えなんかでうまく演出するしかないって事かー。

目標のイベントが近づいてきた…にもかかわらずあと２キロ、
あと２キロが減らない…断食しても減らない…。

>421
食べない、だけではくびれはできないよ！
実際にキレイなくびれを作るためには
ストレッチでおなかや脇の筋肉をひきしめて
あげないと！

ちゃんとストレッチの本を見て、
適切な食事と適切な運動で腹筋つけよう
２週間後のイベに間に合わなくても、
ＧＷには間に合うよ

【痩せすぎ】体重増量計画【脱出】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/l50
どうすれば体重増えますか？
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071911122/l50
太りたい
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051086241/l50

150/43.5/82/64/83
・・・だめぽですね

ガリガリのレイヤーには魅力感じないよ

ガリガリでもデブでもキャラに似合ってればそれでいい。

しかし胸もギリギリＣしかない、
ウエストにしまりがない・・・。

その体型で合わないキャラをやりたいなら合う様に体型を変えろ。
そのやり方なんぞこのスレッドにずいぶん書かれてるだろ。

最近樽ドル（お腹が樽状態のアイドル）が市民権を得てきている。
コスイベントでも樽腹娘には列ができてるだろ？
なんだーかんだー言って、お肉がたっぷりしているほうが男にはモテるんだよ。
同性にはにらまれるだろうけど。

樽腹で思い出したけど
芸能人（モデル・アナウンサーとかも）、細く見えててウエスト67cmとかあるのにびっくりした。
手足細くてお腹周り太い人と、手足太くてお腹周り細い人と、どっちがいいんだろう。

>>430
やはりグラドルのウエストは絶対に鯖なんだな。

>>431
本人か事務所が勝手に決めてる場合がある。

さて…

158/44 78/56/81
一応Ｂカップ…
痩せすぎかな…
男装中心だけど…

>>432
やせ過ぎ。ＢもＡも大差ない。
ケツも薄いんだろ？そのまま男装路線で池。

159cm/45kg バストはA65。
２ヶ月前まで47kgでB65でした。病気で寝こんだら体重は落ちたけど胸も小さく・・・(泣)。
普段少年コス中心だから、潰す労力はいらんけど、お姉さんキャラはできない・・・。

体重落ちても胸が小さくならない方法ってないもんかな。
痩せるならヒップより下の下半身だけ痩せたい(泣)。ヒップは88cmもあるのに・・・。

>433
レスｻﾝｸｽ！このまま男装で突っ走るよ！

>434
足は筋肉付いてると痩せにくいとか、
女性の場合は特に痩せにくいとか聞いたような…

足は階段を爪先立ちで上り降りするのも地道に効果ありかと。
特に降りはきついから引き締め効果にはなるかも。

足はエステにでも行かない限り地道にやっていくしかないかと…

個人差ですが…

ヤフオクとか見てると、普通に巨乳と言われてるレイヤーと乳の大きさ（胸囲）は変わらんのに
どう見ても見え方と言うか、見たときの大きさの感じが違う…なんでだ。
そしてウエストは自分の方が細いが、なぜか太腿は私の方がごんぶと…。
絶対損しまくりな体型だよな、鬱。

「ダイエットなんぞの方法なんぞ…を」板に俺が書いたヤツのコピペ
---------------------------------------------------------------------------------------------
いろんなダイエットがあるが、まず基礎代謝を上げるのは必須です。
それに加えて低インシュリンでもマイクロダイエットでもやればよろしいかと。
ただ食事を抜くのは感心しません。３食きっちり食べるべきです。
外食のときも注文段階でご飯を半分に、とかサラダはドレッシング抜きでとか言うと○。
食事誘導性代謝もありますし。一口を意識して少なくするのも有効。良く噛もう。
あとは食事の合間に緑茶を飲むと良いです。（合間に限らず朝から晩まで飲んでる方がなお良い）
エレベーター、エスカレーターではなく階段を昇りましょう。
テレビを見ながら腹筋、ストレッチ、ペットボトルに水詰めてダンベル運動。
筋トレというよりは常に代謝を鈍らせない様にする為。
あと問題は体重ではなく体型、体脂肪率。美しく引き締まった身体は重いものです。
近視眼的に数字に捕われると、いつまでたっても太った痩せたの問題から解放されません。
一度理想的なカラダと生活習慣を手に入れれば、こんな下らないことで悩む事もなくなります。

まだいろいろありますが、とりあえずこんなところで。
最後に、よほど太っている人（女性で90kgとか）以外は、
週３kgなど急激な減量は命を削っている様な物です。
皆様が健康的に美しい体を手に入れられます様…

あと逆説的だけど、食事回数を増やすのも有効。
「痩せたいなら食べなさい」とは故鈴木その子御大の言ですが、
例えば今三食食べているとして、一回分の分量の2/3を４回食べるようにする。
三食　１×３＝３
四食　2/3×4＝8/3
で、カロリー総摂取量も減らせるし、食事誘導性代謝の発動回数も増やせる。
また、次の食事までの４、５時間の間に必要なエネルギーだけを摂取できるのでカラダへの
負担や、蓄積が少ない。
もちろん、炭水化物、脂質は控えめにタンパク質多めを心掛け、栄養バランスに気を配るのは
当然。筋トレ、ストレッチも併用しましょう。（脂質はカラダに必要なものなので完全にカットするのはダメです）

また、インを減らすダイエットはいわばデフレです。体に悪いです。そうではなくて、アウトを増やす
方に心を砕いて下さい。代謝には基礎代謝、運動性代謝、食事誘導性代謝の３種があるので、これらを上手く使って
がんがん消費してカラダの景気を良くして下さい。
（例え話がオヤジくせぇ…w）

努力次第で必ず結果が出るものなので、コスの完成度とか化粧法なんかと合わせて素敵レイヤーを目指して下さい。

身長１５６センチ、体重５０キロ。
肥満度の計算だと標準って判定が出たんだけど、
周りの子が皆細いから凄く気になって・・・。
一番痩せてた時の４８キロまで、頑張って落とそうと思ってます。
太りやすい体質を呪うよ・・・

ついでにバストがC７５なんですが、男装メインには邪魔すぎる・・・

>435
レスどうもです。最近、意識的に太腿の付け根から歩くように（モデル歩き）したりしてます。

前に測定したら、基礎代謝が５０代って言われたので、かなり危機感・・・やっぱ、運動はやめちゃいかんですね〜。学生の頃は強制的に体育の授業がありましたが。

>439
邪魔なんて勿体無い事いっちゃダメですよ。結局コスよりも普通の日常生活してる方が時間長いんだから。
体型を生かしたコスすれば良いかと。。。
自分も５０キロくらいあったときはＣカップだったんですが、今では不健康な痩せ方した自分を悔やんでます。
急に食事減らして痩せると、体重だけ落ちて胸だけ痩せたり、何より疲れ易くなったり、すぐに病気したり。

運動しながら痩せれば、引き締まった綺麗な体型を保てるんでしょうが、実際に運動続けるのは難しいですよね・・・。

>>436
　数字に捕われない方が良いですよ。やみくもに２kg落としてもあなたは美しくはなりませんよ。
　腹筋を鍛えてくびれを作るとか、締まった体を作る努力をした方が良いです。
　体重は骨密度なんかも影響しますから、最悪数字だけ落ちて体型全く変わらずということもあり得ます。

>>440
＞運動しながら痩せれば
　運動と言っても、いわゆる有酸素運動（ジョギング等）を毎日続けるのは大変ですが、
　筋トレなら家でテレビでも見ながら出来るのでオススメです。
　１５分とか３０分を一日おきでも充分効果があります。
　有酸素運動で消費されるカロリーは運動代謝ですから、なかなか基礎代謝の向上につながりませんが、
　筋トレなら確実に基礎代謝が向上して、今までカラダを動かしていなかった人だったら、ジョギングの
　３０分や１時間分のカロリーを毎日何もしてなくても消費して行くようになります。
　胸筋が鍛えられるとバストアップの効果もありますよ。
　あと、疲れやすいのは炭水化物不足、病気になりやすいのは脂質不足です。
　食べないダイエットはホントやめた方が良いですよ…

でも間食はしないにこしたことはない

ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

↑ここで調べると女性の理想体重が
わかっていいよ。

細くなくても、美脚だったらそれはそれでイインジャナイ

このスレ見ると痩せてる方多くて切ない気持ちになるYO…。
漏れもがんばろう、ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅｼﾞｮﾘｰみたいなスタイルに一日でもいいからなってみたい（ｗ

身長はどうにもならんが横幅は努力次第で変わるからね、
一月二月の短いスパンで考えず半年一年かけて地道にやればきっと結果は出る。

でも骨格はどうにもならん罠

ホント、骨格と遺伝には勝てないよね…。
１５８センチで、ポッキー手足再現したかったから
４３キロまで落としたんだけどぜんぜんダメだった…。
エクササイズも欠かしてないし…遺伝が憎い…。

＞＞４４８
ポッキー手足はダイエットでは微妙だと思う・・・
あれは確かに遺伝とかが関係してるとオモ。
ついでに筋肉付いてたら駄目だしな。

ああいうのはそれらしく見せるのに全体のバランスとかも必要ぽいしなぁ。

あげ。

154�p41�sで80・55・85、体脂肪率17くらいです。
上半身はそれなりなのに下半身がごんぶとで、特に尻がすごいです。
尻の下にまだ尻がある感じで太ももと一体化しています。
細いねーとか言われると、じゃあ下半身交換しろや！と思います。
尻…この垂れ尻…どうしたらいいんだ_|￣|○

>>452
ブルマコスをきぼんぬ

165cm・53kg…ゴツい系男装メインなのにバストがＦ。
バストのがケツより10cm以上もﾃﾞｶくてうまく潰れない………。
あと５kg位おとしてお姉系女装にでも転向するかなあ。

胸つぶしはノウハウスレで話題出てるよ。

156�p、43kg、胸はDとEの間を行き来してる(何だそれ)。
ウエストは57cm位なんだけど。どうなんだろ…？
標準とか知らないから良くわかんないんだよね。

明らかに女キャラしか出来てま千。男装もやりたいんだけどな。。。

ここに何度か「いやでも女キャラしかできなくて〜」等を見るけど
それってﾓﾆｮります。
男装したいなら、頑張って胸潰せばいいと思いますが。
身長が足らないなら、それなり（小さめな少年）のキャラ選べばできるでしょ？
私も男装する時はＥｶｯﾌﾟの胸をぎゅうぎゅう潰してます。
足が細いとスポーツものは違和感を感じるので、長ジャージ穿いてカバーしたり。
ウエスト細いと男物の着物なんかは格好悪くなるから、
タオル巻いて厚みを出したりしてますよ。
男装したいなら努力すればいいだけでは。

もしかして「私って女らしい体型だから〜」って勘違いしてる？ｗ

14歳♀、158,7cm、45,0�s

目標体重は42�sなんであと3�sです。
何とか落とせそうですが、問題が胸小さい・・・。
今現在バストがBの65。
ダイエットしたらさらに小さくなりそうで怖い・・・。

１６歳♀、１６１,８�a、６４�`…。
B９７W６４と、ここまでは(・∀・)ｲｨ!!!んでつが、Hがありえない。
大体体重から予想はつくと思いまつが；
とりあえず女装男装どっちも似合うくらいまで痩せられたら本望でつ。

sage失敗。。
コニシキに潰されて逝ってきまつ；

168cm58kgで88/64/89でつ…
格ゲーの女キャラメインでやってますが、たまには可愛いのもやりたいです…
ちなみに2年前は75kgありました…。後8kg痩せたい…。
関係ないけど肉割れってどうやったら治るんでしょう…。
太ももとかふくらはぎに出来ててかっこ悪い…

かっこいい格ゲー女キャラ、がんばって！
格ゲーキャラなのに細くて可愛いポーズ撮ってる子はナエます。

健康体重＝身長−１０５(これを超えると肥満)　　 美容体重＝身長−１１０(普通に細い)　　　　 ﾃﾚﾋﾞ体重＝身長−１１５(ﾃﾚﾋﾞに写ると普通よりデブく見える為、芸能人はコレを下回る位が丁度いい。)　　　　　　　 漏れは美容体重くらいがレイヤーに適してると思いまつ。

服が体にフィットしたキャラをやる予定で、ダイエットして標準体重にした
のですが、自分で写真撮ってみたら、ずんぐりしてる・・・。普通より
痩せてるぐらいが良いみたいですね。コスプレ写真で、コスプレが似合ってる
人って、本当にスタイルが良い人なんですね。まいった・・・

>>463
美容体重くらいがいい。それは同意。

でも女で170超えてる人もいれば150ない人もいるから、
体重＝身長―110は、背が低い子にはちとつらそうだ。

>>457
＞男装したいなら、頑張って胸潰せばいいと思いますが。
実際問題つぶしきれない人も普通に居るよ…。
自分はF70だが、鳩胸なうえに乳が硬い為か
（乳腺のせいで、天然物のくせに友人と触り比べるとかなり硬い）どんな方法を使って胸を潰しても目立つ。
体系をカバーできるような衣装（ジャージなんかのダボッとした衣装）ならまだ良いけど
耽美系の細さを強調してるような衣装の場合
全体的に細いのに胸板だけ異様に厚い妙なマッチョが誕生する。
そうなった場合、撮影時だけはと胸が目立たないポーズを取るけど
移動中とかに普通にしてると「それ（胸に）何入れてるの？」と素で聞かれる。
そうなるのが困るって話をしてるんだよ…皆は。

自分が出来るからって（または出来ると思い込んでいるからって）他人も同じように出来るとは限らないよ？
自分を基準にする事がそもそもの間違いだと気づかない藻前にﾓﾆｮるよ…。

モチツケー
自分も胸潰せる人が羨ましいよ。
本当にマッチョになるんだよね。

ここのスレって、悩みとかコンプレックスを書いたりしてるような雰囲気だけど
456さんのは「私スタイルいいでしょ？」と言いたいだけな誘い受けに聞こえて
それは雰囲気嫁とも思うなぁ。

>>467
漏れもそう思った。
456みたいな奴に限ってデブスが多（ry

漏れは貧乳好きだし458ぐらいがいいがな。
ちと痩せすぎな気もするが。
と言うか皆痩せすぎだろw

１７０cm/５５kg　９５・６５・９０

骨太なのに肩幅が狭い、元デブなので所々が異様に太い、そして手足が短い
なので物凄くｽﾀｲﾙが悪い自分…

微妙過ぎるのでどんなｷｬﾗもしっくりこないような気がする…

157cm39kg。
ガリガリで男装できないでつ。
せっかく胸ないのに…。
女キャラも危ういという罠。

１６０�a４５�`。
コスしたくてダイエットしたのに未だに実行まで踏み切れてない。
勇気と友達が欲しいよｗ

159cm４２ｋｇ。
まぁ普通かと。
痩せたら乳がなくなるのがツラい・・涙

159で42なんて普通って言うか細いだろ。
そんな私は155で52→45まで減らしました。
運動とか色々と死ぬ気でやらないと駄目ですね（藁
目標は43kg。
夏コミまでなんとか…！

良く頑張ったね。

みんな痩せｽｷﾞーー(ﾟДﾟ)ーー
胃下垂なりてえ(;´Д｀)

160�p53kgで95/54/90はどうなのかな？太ってる方？；
男装中心でたまに女の子キャラもやってます。
もっと痩せた方がいいのかな？真剣に悩んでます；

１４４�p４３kg。
鏡見る度鬱になる。せめて痩せよう。

http://applenet.fc2web.com/
ﾃﾞﾌﾞでつか？

１５２cmで４７kg。
太い！と思うやついるかもしれないが、
筋肉が多いので普通でつ。

>>476
太ってないと思いますよー。服選ぶ時、困りませんか？
ウエストサイズ、羨ましいー！

そんな、自分は164�p54�`　88/64/94のケツデカでつ..._|￣|○
誰か、ケツ痩せ教えて下さい...

ウエスト50台の人が結構いるけどマジですか？
54とか56とか。
洋服のサイズって58.61.64.67.70.73で、
普通の店には61.64.67くらいしか揃ってないでしょ？
合う洋服少なくない？

>>481
わたしはW57だけど、正直、ボトムは買うのに苦労してる。
58cm表記でも結構緩いのが多いし。
GAPとかの「00」サイズでも緩い。
通販とかでたまにあるW55のとか、ガールズのゴム入ったのとかを
買ってるけど、都内で（安くて）サイズのあるお店、ないかなぁ。

コス衣装も既成サイズだとウエスト緩くて着れません。

>>481
苦労ですか？しますとも_|￣|○
161�pあるのに7号の型紙を縮めて衣装作らなきゃなりません。
Ｓサイズのパンツが落ちるよ。長さも足りないし･･･。

自分は161/44でＷ55体脂肪は18、のひょろり体形ですが、
今までの流れの「やせている方が男装は似合う」っていうのは
どーなのかなあ？と思いますよ。
筋肉が付きすぎなわけでも腹がぽこりなわけでもないけれど、
自分の男装はどうもイマイチ。肩幅の所為だろうか？
すっげぇ弱そうに見えちゃって駄目駄目。
逆にぽちゃな知り合いの男装が格好よくて憧れです。
女キャラやるにもなぁ･･･。

誰か私に胸と尻と筋肉と肩幅をおくれ！

＞483
　まだ成長しきっていない男性キャラなんかは激しく似合いそうな感じしますが。
　体脂肪１８・・・未知の世界だ（藁

　私は身長１５５・体重４５kg・Ｗ６４で普通のＭサイズのはずなんだけど
　ウエストはあってもケツと股が太い為にウェストがばがばになるパンツを探すしかない…
　部分痩せって難しいですね（泣）

>>484
成る程！少年系は考えてませなんだ。
髭の似合う叔父様が好きなのがイカンのだなぁ･･･。
成長途中なら弱そうでもイケるわけか･･･
参考になりまつ。

未熟児で生まれた太らない妹と弟の前に生まれ…158cm・51kg
太る体質は全部私に…
夏バテで落ちたけど秋になったらまた…と思うと怖い
細い兄弟と一緒に居ると標準がわからなりまつ。
しかも余分な肉は顔に来るタイプなんで…鬱
このまま体重保って秋までに痩せて女の子コスが出来るといいな…なんて。
今では水泳やってたのをすごい後悔…肩幅…。

肩幅あるのも良し悪しですな･･･>>486ファイト！
自分もこけた頬を何とかしなきゃ、手持ちの女性キャラが着れん！
その向上心こそが、たぶん大事なんだと思う。
お互い似合うようにがんがろう！

筋肉の広い肩は美しい。
贅肉の広い肩は美しくない。

女19歳、155cm52kgで82・64・91、太腿55。デブ。特に下半身。
頬骨高くて、顎が広くて、鼻が低く大きい顔なので、
もうストライクデブにしか見えない…一重だし…。

その位なら20代になるにつれて自然に痩せてくるんじゃないかと思う。＞489
私も18の時は157cm53kgくらいあったけど22の今は43kg。自然に落ちた。
10代のうちはある程度しょうがないんじゃないかなぁ。
ダイエットするなら正しい知識を身につけてガンガレ！

>>490
おおっ、自然に10kgも落ちたんですか！うらやましい…。
なるほど、わたしもそうなればいいんですけど。期待しときますっ。
とにかく間食を減らすことから始めます。
お腹一杯でもガンガン食べちゃうのですよ。
とにかくお菓子を食べねば気がすまないみたいな。駄目杉…

>>486
健康な体で生まれたことに感謝感謝！摂食障害であるより太る体質の方が
絶対にマシだと、摂食障害の友人が言っておりました(＾＾;)
自分にはわかりませんが、不健康より健康の方がいいに違いないと。

…不快に思たらゴメソナサイ;;他意はないのでつ;;(;´Д｀);;
ちなみに158で51は太くないと思われｗ
やぱり周りが細いとどうしても惑わされがちになるのでは…。
自分は不健康ガリより健康的な体型のが好。ちょっとふくよかなくらひ。
女性的な美しさは細さにはないと思ふけふこの頃…。
まあ、ともあれ、個々の理想の体系に向けてガンガリませうｗ

自分的には、体重だけでみれば皆細ェ!!!と思うのでつ。裏山私意…。
あ、こんなこと言ってますが自分、女でつ。一応。

171センチで64キロってデブかな…(´-`).｡oO

493
デブ杉。
知り合いは171/52。

その知り合いも十分デブ杉だよ＞493

158cm40kg。
胸にアバラが浮いてるわ、手足がガイコツみたいだわで嫌になる…。
痩せてていいですねと言われるけど、私には激しくコンプレックス。
病気みたいで嫌なんだよ…触れないでくれ…orz

161cm 41kg。
体は見た目普通なんだけど、顔が痩せすぎてコワイ。
顔だけ太る方法って無いですか？
たくさん食べても足ばかりに肉がつくし…orz

４０

>497夜や寝る前に、多く水分を取ると顔がむくみやすくなりますが．．．。

>>499
アドバイスどうもです！
いわゆる水太りってやつですよね…？
その手は全然思いつかなかったですorz
早速試してきますよ！

167で48ｷﾛなんだけど、細い人は45ｷﾛ以下位だよね？
ｳｴｽﾄ54だけど、胃下垂だから食べるとその分お腹出る(w
もー食欲の秋だから脂肪が顔について、ハ○太郎に…ｶﾞｸﾌﾞﾙ

なんかﾎﾝﾄここ見てると頑張らなきゃって思うよ。みんな細くて羨ましい。細すぎて苦労してる人もいるみたいだけど;
ｱﾀｼは155/48のﾃﾞﾌﾞｰ……今必死でﾀﾞｲｴｯﾄ中。せめて43ｷﾛにはなりたい。いつかみんなみたいな体型になれるようき頑張るよ!!

自分語りｽﾏｿ。逝ってきまつ。

夏痩せして　頬　が　こ　け　た　。
をををを…手持ちのおなご衣装を一体どうすればいいのじゃろうか。

sage忘れゴメン！！
廃棄処分の衣装と一緒に逝ってきます…

ははは……いいな、皆。軽くて。
私156cm/56kgの85/64/93だよ……ははは。
就職して運動する暇がなくなったのが体重増加に拍車をかけたよぅ。
学生時代はよかったな、少なくとも授業でスポーツできたんだから。

お陰で着られる衣装は長袖長ズボンの一切露出しないタイプばかり。
一度くらい露出度高いのやってみたいねー。

>>505
　一度露出高いのやるって決め込んでダイエットしてみれば？
　私自分を追い込んで痩せるの成功したこと有りますよ（藁
　ＦＦのリュックやる事にして、あわせまで決めて日にちも決めて
　衣装も作ったときに少し細身に作って「こりゃいじでも痩せなければ」って状況作って頑張りました。

>>506
私今それやってるw
衣装じゃないけど、ｻｲｽﾞ小さめのｽｶｰﾄ買って、それが着れるようにﾀﾞｲｴｯﾄ中。

皆細いんでつね…。
154cm･51kgで87･69･88…。
こんな体型なのに何故かW67のボトムが本気で緩い。
下半身より腹から上が凄い。ヤバイ。肉が落ちない…。
二の腕･顔が丸。
必死でダイエット中。

みんな本当に細い。。本気でダイエット頑張ろう。
17才/153cm/49kg
なんだか、がつんがつん太ってる気が・・・ああああああ。

コスは和服系とか体系が強調されないのじゃないと出来ないよ。。

この板はいろいろありましたため、現在廃墟と化しています。
避難所をこちらに設けておりますので、こちらもぜひご覧下さい。

http://pr1.cgiboy.com/S/0925801

>>510
藻舞さんあちこちにそれ貼ってるよな。何？

体重は極端に似合わないくらいのデブやガリでなければいいよ。
それよりも大陰唇の形状がハッキリする格好をしてくれる方が嬉しい。
ふっくらとして真ん中にキレイな一本スジね。

体重ってアテにならないんじゃない？筋肉と脂肪の分が入ってるし。

やっぱ体脂肪率が一番の目安じゃない？
平均ってどんなもんか分からんけど女で25%以上はデブだよね(´-`)

157�p/43�s
胸大きいｷｬﾗ好きだからやりたいんだが…
友達にうまく谷間を作る方法だとか大きくみせる方法を教えてもらってやってみたものの
今度は体とのｷﾞｬｯﾌﾟがきもくて断念。
難しいよなぁいろいろ…

身長１６４、体重５６、胸Ｄってヤバイかな？
ラムちゃんとかやったら；

掲示板にカキコよろしくっす！！
ttp://www.mycure.net/profile/diary/?usid=mr8810&ch=10073

18才身長159の45ｷﾛ胸F…結構丸顔なんだよな…顔痩せる方法ないかな,,あたらしいｺｽしたいなぁ〜 長身の方羨ましいｯｽ><

身長154.5cm←小さいと小数点まで気になる
体重43kg←体脂肪率19%

問題は貧乳（C）なのにこの体重であること……（撃沈）
腕も細いというか貧弱（ｲﾀ）。
何としても痩せなければ、今度の衣装絶対着れない！！
目指せ40kg。

いつになったらこの童女体形を卒業できるのかー……。

頑張りまつ。

Cで貧乳……？
同じような身長・体重・体脂肪率なのにAAな漏れはどうすればいいんだよ……

漏れ172で46キロ・・・
最近自分の体の貧相ぶりに萎える。貧乳だし。
アニメみたいに身長高くて痩せてるのに乳でかいなんてほんとにあんのかな。
最近は少し肉つけたくて夜中に色々食べてます。

みんな痩せてて羨ましいなー。
私160cm・55kg・D。体脂肪も27％有るデブでつ。腕も太股も出せないよ。

１５８ｃｍ、５０ｋｇ、２２％。。。なのに胸はＡは流石にヤバイだろうか・・・
いや男装コスなんだけどね・・

>>519
漏れ…体形が寸胴だからCでも貧乳に見える…。
体重と言うかｽﾀｲﾙの問題か、漏れは。
もっとどうしようもねぇ。

やりたいキャラの体型が164・42kg・胸は多分DかE
絶対無理ｗ

>>513
体重計の数値のみに拘るのは愚だね
減量中のボクサーじゃあるまいし

昔170cm70kgぐらいの男子がクラスに２人いたけど
片方はメガネかけたゲーオタ、もう片方は野球部員、見た目は全然違う

理想体重は男の目と女の目とは違うしね。女がイイと思う体重は、男から見ると
少し痩せすぎでチョット魅力を欠く。やはり健康美であって欲しいものだ。
んでもって身体に密着したものを着るなどエロい格好をしてマンコの線がビシッと
１本出ていると、スジの通った人間だなあと感心する。ナンノコッチャ。

理想体重より、理想体型を目指すべきだろｗ

１８歳１５３ｃｍ５５ｋｇ（友人）
アンダー７５でＦｶﾌﾟとか言って、いつも自慢してきまつ…。
男装やりたいから胸を潰したいけど、大きすぎて潰し切れないのが悩みのタネ★なんだってｗ

た　だ　の　デ　ブ　だ　ろ　そ　れ　は　。

脳内脂肪が付いちゃっていますね
デブはやたらと巨乳自慢するよな。153で55kgははっきり言ってデブです。

１５３・・１０キロやせてちょうどいいくらいだろｗ

皆さんうらやましいお悩みですね。
>>10
↑参考までにどうぞ。

美容体型の理想体重切ってるのに
「私でぶだし〜☆」
って言ってる人多いみたいだけど、ホントに太ってる人からは喧嘩売ってるようにしか聞こえない。
まぁ所詮はデブの僻みだけどね。すまんね。
153で55は確かにチョイポチャだがデブではないと思う。
ま、もし本人がものすごいデブだと思い込んじゃってるんなら、胸は本気で邪魔に思ったりするよ。
自他共に認めるデブが胸邪魔って言ってたらホントにそう思ってる可能性大だからそっとしといてやって。

胸が無けりゃぁワンサイズ下の服が着れるんだよ!!

因みに私は
ナルト合わせするからチョージやってー
とか言われる体型だ･･･
ま、体重がどうのこうのでなくて528が言ってる事が全てだね。

どっちにしろ私はダメダメなわけだが･･･
ごめん。僻んでないで頑張るよ。
取り敢えずジムに逝って来る。

連書きスマソ
>521
私から見れば充分羨ましいってのは取り敢えずおいとく事にするけど
体重より脂肪率が問題かと思われ。隠れ肥満の初期かな･･･
体重落とすんじゃなくてまずは脂肪率を落とす(健康的なのは22%)ことを目標にがんば！
筋肉が付けば引き締まるし、何より太りにくくなるらしいので。
かといって女の子は脂肪率20%以下にするのは危険なんでその辺きをつけてー

自分は151センチ、37〜38キロです。
胸が普通の人より小さいので男装時は潰す必要が無い。
でも女装はしないので乳なぞ無くても良いのです。

その前に身長が低いので男装すらままならない…

１５３の５５でチョイぽちゃ・・
本気で言ってるのか。

完璧な見目麗しいコスするなら美容体重目指すべき
日常着てる服よりも太って見えるんだよね、衣装って。
まぁ、着ることが楽しい！って人は無理に痩せなくてもいいと思うけど。
男装は痩せよりガタイのいい人のほうがカッコいい

なんか体重や目標体重が低すぎる方が多いような…
私は534みたいに美容体重を目指してますが
その差見事１０キロ。……やってやるさ！

漏れ155cmで39kg。
痩せすぎとも言われるが羨ましいとも言われる。

結局どうなんだ…

実際見て見ないと何とも言えないがちょっと痩せ過ぎじゃないかな。
身近にいる子で155cm43kgでちょっと痩せているなって印象有ります。

痛々しいほどじゃなかったら現状維持でいいかもね。
細い体じゃなきゃ出来ないキャラもいるから羨ましい。

サトエリがミニスカメイドコスをしたのを見たが
あまりの綺麗さに溜息が出た。
あの体があったらイベントでまくるだろうなぁｗ

>>536
やせ過ぎ＝「うらやましい（私も痩せたい）」しか褒め言葉ないか
らなぁ。
本人は気付かないけど、やせ過ぎだと気分の浮き沈み激しかったり
疲れやすかったりしてるから、少しは気をつけた方がいいよ。
私がそれで気付くの遅かったし。

168の49
痩せてていいねって言われるけど、実際まったくそんなことはなく
腹は弛んでるし足も変な肉付きで出せない　足も短いし胴長いしバランス悪い　
胸なんかAAで色気のカケラもなし
痩せてるとかスタイルいいねとか言われるとそんなことないのにって凹む
ただ背が高いだけだし

158�p65�s　98cm70cm92cmのデブです。
コレでもコスプレをやっていますが、もうだめぽ？（´・ω・｀）

私は写真に写った醜い自分が嫌だったから
２年間ジム通ったり食事調整して72kg→49ｋｇにした。
「あたしデブだしー○○ちゃんが羨ましい」とか言ってる人は
本当はデブとか思ってなくて、ちょっとポチャかなって思ってたりする。
・・自分がそうだったんだけど。
デブ暦が長い人は脳内脂肪も付いてるから、一回自分を客観的に
見てみることをオススメします。細い子と一緒に写真を撮ると目が覚めますよ。

528でつ。
漏れ自身は540ﾀｿとほぼ同じ様な体型だから、
何かにつけて巨乳自慢してくる友人がホントにウザくて、吐き捨てみたいな感じで
ｶｷｺんでしまったから、色々とレスがもらえてﾁｮﾄ嬉しかったでつ。

541ﾀｿは、自分がDEBUという自覚がちゃんとあるから、
コスキャラさえ選べばいいぽ。

漏れのその友達は、自覚がﾅｲんだ…orz
１５３ｃｍ５５ｋｇ、太もも周りなんて確実に６０ｃｍオーバーしてそうで、
ヒップなんて確実に１００ｃｍありそうなﾃﾞﾛﾝﾃﾞﾛﾝ＆ﾀﾞﾗﾝﾀﾞﾗﾝな体型なのに、
「えふえふのりゅっくﾀｿやりたいなぁ〜☆」

530ﾀｿが言ってる通りだが、ホント、あと１０キロ痩せてから言え！！ヽ（｀д´）ﾉ
ホントに脳内脂肪(ｗがついてるんだなーと思いますた…。

今年20歳　♀　160cm　50〜51�s(日により変動)　70･63･87〜90位

こんな私はデブでしょうか？
身内は155cm以下の子ばっかで皆細いから、自分はデブだと思ってますが･･･
男装コスメインで、しかも長身で細いキャラのが多いから
そうなりたくて頑張ってるけど最近体重落ちなくなってきた;;
真っ先に胸がなくなり、心なしか顔もこ　け　た　ような･･･
足というかお尻〜膝までが太いんだよなー
骨盤元々広いから更に太く見える･･･太もも部分の逆三角の隙間が欲しいっす！
どうしたもんかー･･

あと−5kgは減らしたいなー･･いつか露出、女の子コスもしたいっす(涙)
皆さん細くてマジ羨ましー!!!

デブでしょうかと聞いてくる人はデブじゃないよと言って欲しいみたいだ。
まぁ544は身長体重はほぼ理想的なんじゃないか
ただ3サイズがバランス悪い・・。
顔がこけてるということはあまり良いやせ方をしてないんじゃないだろうか。
それ以上体重を落としても足は痩せず顔となけなしの胸の脂肪が無くなりそう。
美容板に下半身痩せのｽﾚがあったからそこ見たほうが良いかも。
その体重で逆三角形が無いことがおかしい。むくみを取るマッサージを一ヶ月続けてみ
それだけでかなり変わりそう。

>545
　下半身痩せのスレかー　覗いてみます
　一応、逆三角はあるけど、何というか綺麗な三角じゃなくてね;;
　股〜腿と膝の間〜膝上辺り＝広い〜急に狭く〜細くみたいな感じで嫌なんだよな･･･
　パンツのラインがふくらはぎ部分と腿部分が同じ感じのラインになりたいなぁー

　別に言って欲しいわけじゃなくて、ただ、ほんとに知り合い含めて、
　まわりが背低い人ばかりで、細いのか小さいのかとか、
　あまり参考にならないから聞いてみただけで････

なんだよ、このスレ女しかいねーのかよ！
男のレイヤーはだめっすか。

好きなキャラのコスしたくて兎に角筋肉落とさんように筋トレしながら食事制限やってようやく-１０kg。
あと５ｋｇがどうしても落ちない。
可愛くなったなんて感想はいらない。精悍になったって言って欲しいのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ガタイのいいキャラが可愛かったらダメだろう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ここって体重落とす方じゃなくて
増やす方の話題もいいんですよね？
標準体重+くらいの体重のはずなんですが
他人からは、どうにも痩せ過ぎ・もうちょっと太らないとダメだよ的に心配されます
なので見栄えの方も良くしようと思って体重増加させようと思うのですが
運動以外に食品とかで特に気をつけた方が良い事ってありますか？

自分は人生の中で減らすことしか考えてなかったからなぁｗ
身近に本当に太れなくて悩んでた子がいましたが（小食で食べ過ぎると吐いてしまう）
量が少なくても高カロリー高たんぱくで栄養価の高い物を選んで食べてる様でした。
痩せ過ぎと思われがちな方はお肌のハリ艶が無かったり、顔色が悪かったりしてるのでは。
レバーやコラーゲンが豊富な豚足とか、ダイエット中にはカロリーが高くてオススメ出来ないけど
特に体重を気にして無い人だったら是非。

>547
きっと顔自体が可愛いのではｗ
今は美少年キャラやりまくればいいよー、年取ったら出来なくなるし。

ttp://minamichoco.fc2web.com/P7190017.jpg
こういう方を見ると、今のレイヤーはレベルが上がったなと思う。スタイル良すぎ
・・頑張らなきゃ。

ルックスとして痩せていてもブスは居るし、太っていても美人は居る。
よっぽどのヒドイ体型でなければイイのでは？標準体型にある程度の誤差が
あるくらいで十分。それより可愛く見せる衣装やメイクや仕草だね。
俺としては、そんな部分よりも身体に密着した衣装でマンコのスジがクッキリと
浮き出ている股間しか殆んど見ていないよ。

またか

170cm/50kg 87/62/88
胸もDｶｯﾌﾟでそこそこあって実は体系の悩みは然程なかったりする。

ただやっぱり身長低いキャラのコスするとイメージに合わず・・・
やるキャラがなんとなーく同じテイストになってしまうのが悩み。

155ｃｍ/47kg　88/64/89
美容体重切ってはいるが、この身体はどう見ても見た目がよろしくない
好きなキャラが細身でミニスカートばっちりだったりお腹ばっちりだったりするので
この腹と腿の肉が心底悔しい

158.5cm/46.5kgの♀です。
スリーサイズは計ったことないんで不明。（ウエストが60cm弱だった記憶が）

>>10をやってみたら一応悪くはない結果だったが、受験期に一時運動やめたんで腹筋が急速に衰え中。
故に腹出しキャラをやろうとすると辛い。

ageてみる。

１６６センチ、４８キロ。
Ｓサイズのトップスが着られるようになるかと思ったら、
肩幅が広くてダメだった。
不健康にやせたせいか、ふくらはぎとかやせたい部分がやせなかった。

皆やせてるなぁ
同人オタはデブ女が多いが、コスやってる人はまた別って事か

身長159cmで、60kgあったのを56kgまで落とした。
顔は痩せたとわかるくらいになったけどウエストが全く落ちない。
70cm強ある…orz

頼む、一言だけ言わせてくれ

「聞いて判断するのが数字であっても、実際は見た目が重要視される」

ってことを・・・
無理に痩せんでもいい、ただ綺麗であってくれ

159cm、52kgってコスやってけるかな…。
細い皆が羨ましいでつ。


胸ぺたで腹がぷよぷよ…

ﾊｧ〜〜…；；orz

>>560
余程重い体重でも無い限り体重より体脂肪の方が問題だね

コスって昔は自己満足の世界だったけど
最近はモデル化してきてるせいか、コスサイト見てても
綺麗なおねいちゃんが増えたと思う。
こんなに可愛いのに何やってるんだ？とか思ってしまうがｗ

159.5cm、55kg、上から83・64・91だけど、
自分の体系に今のところ不満はあまり無いでつ。

細い子が好きか、健康的なバランスの子が好きかは結局人それぞれだけど、
個人的に細い子は根本的に女の魅力も無いと思うなぁ〜。
やっぱ女には男には無い、ふくよかさや弾力さは大事でしょ？
あり過ぎるのも問題だけど。

むむ。
最近、ちょとコスに興味があってやって来ますたが・・・
体重も重要だけど同じくらい顔も重要ですよね〜。
まぁ、標準体重くらいなら可愛さに気をつければいいと思ったり。

ちなみに自分は男ですが、１７０ｃｍちょいの５０ｋｇ弱です。
筋肉ホスィ！(ＴωＴ)。

158.9cmの46�s…です。

女性の体系というより…少年？
胸なんかないです。

今は体重より身長気にしてます。
せめて165cm欲しい…

150cm、98kg,逝ってきます(T_T)

すげえ。

身長ほしいなぁ。というか足の長さが欲しい。
生はともかく写真写りが雲泥の差だから・・・・・・・。

>>566
160cm、45kgなんですが
凹凸がないのでやはり少年キャラしかやれない。
身長が高くもなく低くもないのでやりづらい。

>>566
私156cm、45Kgだけど全然少年っぽくない…。顔も足も腹もぶにぶにしてるよ;
やっぱ体重が問題じゃないんだね…;

>568
それは単に写し方が悪いんだと思う
俯瞰と言って、上から見下ろすような感じなんじゃないか？

撮影して貰う時、立ったまま撮影するんじゃなくて
相手に腰を降ろして貰い、腰を中心に撮って貰ってごらん
大分見栄えが変わるよ

いやいや単体ならいいんだが、足の長い友人と並ぶとね・・
彼女がカッコいいだけに一緒に写るのが申し訳なくなる。

>>552
股か

太ってるコサイコー
食べちゃいたい位！


　By ライオン

女性レイヤーで３食ちゃんと食べてる人ってほとんど会ったこと無い。
低カロリー高たんぱく、３食食べて軽い筋トレストレッチ。数ヶ月も続ければ
体重が安定して多少のことでは太ったり痩せたりしなくなる。
ぶよぶよした二の腕、ふくれた下っ腹、たるんだ脇腹、そういうのが無くなって
かなりスタイル良くなれますよ。

１５７．５ｃｍ５２ｋｇ　　Ｂ８５・Ｗ６６・Ｈ９６
なんでヒップが以上にでかいんだ！
既製品のズボンがまったく合わない（泣）

朝をしっかり食べましょう

536でつ。
亀で木綿。色々と御意見マリガ�dでつ。
一応現状維持しつつ身体には気を付けようかと。
漏れは一応、胸はDあるので色気が全く無いということは無いと思いまつが、やはりアンダーがアンダーなので…
しかし男装コス時は、やはり潰さないと目立ちまつ。

結局男装細キャラのコスする♀は女を取るかコスを取るかなのでは？
今は漏れ、コス取ってまつ。

５６５ですが
>>566
萌える〜！（≧▽≦）ノ
自分は胸のある子はなんかえろっちくて好きじゃないんですよね〜。
是非ともお友達に＾＾。

私の現在の数値。

身長162�a、体重46�`
上からB78、W58、H85
どこまでも貧弱貧弱〜ボディ…。orz
乳がほしかとです。

少年体系っつーか…。
男コスやるにも厚みが足りない。
もうダメぽ。

むー。
私は身長162、体重53
上からB93、W61、H88です。
体重が妙にあって落ちません。筋肉があるとは思えないしバランスが悪くて
コスすると太ってみえる。

159／49Ｄ70でけつがでかい
こんな体形でもコスプレしてもキモがれないかな？

巨乳より微乳の時代だしなあ。
痩せたいなあ・・。

身長、体重だけじゃ判断しきれないと思うよ。
自分、１６２�p４９�s
BMIだと１８になるんだけど見た目はどう見てもポチャだよ・・・。
全身Lサイズ。
胸はあるけど腹と尻と足の肉もすごい。

>>583
そういうわけじゃない、ウエストが引き締まってれば（以下ｒｙ

まあ、気痩せして見える衣装より着膨れして見える衣装の方がコスで多い気もするけどね

５６５・５７９でつが

むむ…最近太り気味…
とうとう４９ｋｇ台に突入してしまった（＝＝；
運動しないで体重増えるのは…腹のニクが増えてるのか！？（＝ロ＝）。

162�aの52�`とホントに普通体系なのですが。
Ｂ93がどうしても漏れを太く見せる
男装ﾚｲﾔ目指してる漏れとしては・・・ﾓﾆｮ
胸ってどうすりゃ小さくなるかなぁ・・
こんだけあると私服も着れるの少なくて・・・

皆細いじゃん。
ネットとか見てると女子の平均体重は55くらいか？とか思ってたがｗ
XLとか着てる女はコスプレする前にすることがあると思うがな。

163cm55kg♀。
一時期今より10kg以上太ってました。
それから現在の体重に至るまで一度として「痩せたね」とは言われません。
顔の肉は落ちてないからか…。
見た目に劇的な変化も無く、現在90/67/93。
一体何処に10kgもの肉が付いてたんだ…orz何で痩せた筈なのにこんなに腹が出てるんだ…OTZ

身長１５４ｃｍ、体重４３〜４５ｋｇ（何故か冬は重くなる・・・）
３サイズは７８・５９・８３で上半身が貧弱な為、下半身が太く見える罠。
アンダーが細いのでカップはＢ・・・だが、どう見てもＡかＡＡにしか見えんらしい。
親の世代から見ると十分細身らしいが、先日同ジャンルの人に誘われてイベントへ行った。
そこで出会った子達はみんな十代。
手足は細く長く、身長が同じでも腰の位置と膝の位置ははるか上。
もう骨格自体が違うんじゃないかと・・・並ぶと自分が物凄く太って思えた。

そんな漏れは来年三十路・・・・

三十路前でこの体型を維持してる事を誇りに思うべきなんだろうか・・・それともやっぱりもう少し痩せた方が良いんだろうか。
しかし下手にダイエットすると、更に上半身が痩せそうで怖い。

太ってても痩せてても、筋肉引き締まってると露出してもいい感じに見えると思うのは私だけですか？

身長160/体重51
だけど体脂肪20無いし、肩幅広くて男らしい体型のせいか、顔が細いせいかデブなのに太ってると言われない…
痩せてるとはたまにしか言われないけど。
やっぱり筋肉質でごついので。
昔は男装するなら痩せてないとと思って無理なダイエットしてたけど今はダイエットは適度に筋トレして鍛えてまつ。
レイヤーで特に若い男装の子ってガリガリの子多いよね。
羨ましいけど自分は骨格と今までにやってたスポーツのせいでついた筋肉で華奢には生まれ変わらない限りならないからたくましいリアル男みたいなキャラめざしまつ…
女装は可愛い女キャラなんて死んでもできないけどなーw

160cm/42kg
数字だけだと痩せ体系だけど、胸がまったいら。
B77 W57 H83
これで胸があったら45kgくらいの普通の女の子になってた筈…。
もちろんいつもは詰め物必須だよ。

>>589
あるある大辞典かなんかで、顔とそれ以外の痩せる方法は違うって言ってたよ
そのまま、受け売りは危ないけど
気になるようなら、ちょっと調べてみるといいかも＾＾

http://www.mycure.net/category/picture/?pid=494494

左が４３ｋｇ・右が８０ｋｇか

>>592
160cm51kgで体脂肪20%切ってるのは素晴らしいです。結婚して下さいｗ

166cm/50kg
B82.W60.H87

胸がなさすぎるせいで、いつもヌーブラか綿をつめこんでる。
姐さん系キャラが好きなのに、姐さん系はほとんど素敵な体型だ(T_T)
巨乳にならなくても良いからせめて人並みくらいの大きさになりたい。

見せる為じゃないけど、谷間作るためにガムテした時は素で泣ける(T_T)

５８６でつが

>>590
漏れも三十路なんで仲間ですな（ｗ
つーか、細い子サイコー（≧▽≦）ノ

三十路で未だにコスやってんのか…
いい加減、足洗えよな。

166センチ、48キロ。
男コスにもってこいの胸。
胸つぶすどころか、ノーブラでそのままコス衣装着る。
（シャツ１枚とかの衣装じゃないからばれないけど）

…幾ら解らなくてもノーブラはさすがに辞めた方が良いんじゃないかな…
せめてスポブラとか着ようよ。

ヲタクの社交場キノランドを生温かく見守ろう


荒らしは厳禁あくまでまた〜りと
運が良ければレイヤーゲット
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=kinoland



尚、ここの管理人は例のベテランコスプレイヤー　冬木レイヤーこと橋○のうち真也氏
四十路を越え彼のテクニック等には更に磨きがかかり、衣装作りや立ち振る舞い
学ぶべき所は数多いと思います。
彼は現在このスレッドで悪のヲタ共と戦っているので応援してあげてください！！

http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hikari/1099200869/l50
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hikari/1100246692/l50


ttp://image.mycure.net/upload/k/ki/kinosan/kinosan10959194040245_L.jpg
ttp://image.mycure.net/upload/k/ki/kinosan/kinosan10575037560961_L.jpg
ttp://image.mycure.net/upload/k/ki/kinosan/kinosan10575037560430_L.jpg

橋○さん萌え〜
ttp://www.mycure.net/category/search/?usid=kinosan

５８６．５９８でつが

う〜ん…
なんか書き込みを見てると「細い」って子多いよね〜
でも、実際にコスしてるレイヤーさん見てるとオニクっぽい子が多い気が…
細いって書き込みは釣りなのか？（＝ロ＝）

身長１６５で体重５５胸はＤってデブかな？

高校生で150cmで43kg、W63
ってやっぱりデブだよね？
胸はAだし。
頑張って痩せよう。

20代になったら自然とWは50ｃｍ代になると聞いたのですが本当なのでしょうか。
高校生の間は皆60代だって。
皆さんどうでしたか？

６０３でつが

>>604
ぽっちゃり系かと

>>605
細くなる人もいれば太くなる人もいるっぽい
親とか兄姉とか見てみて細くなるっぽいなら自分も細くなるかも。

172cmで、体重６５ｋｇ。
筋肉質です。
これはどうですか？
男です。

167cm65kg・・・ヤバイよな・・・

６０３・６０６でつが

>>607
イイネ！（・∀・）
漏れも男なんだが細くてイヤンなんだよね〜（＝＝；
痩せマッチョ系めざしまつ（＝▽＝）ノ

>>608
ちょと太いね

>>609
痩せの筋肉質かぁ、いいね！
俺はもうちょっと身長が欲しかったんだよねぇ・・・

178cmで60kg。
体脂肪率12%ってやっぱ細いかな？

>>603
もし、虚偽申告してるのなら後で虚しくなるだけですから
ここは疑い深くならず、素直に受け取って置いた方が良いかと・・・。


>>607,>>608,>>610
身長・体重・体脂肪率はあくまで健康の指標にしかなりませんよ
細い・太いの体型で考えるのでしたら、３サイズがあった方がいいかと。
男でも衣装作る時、自分のサイズくらい測ってて把握してるはずですし
あくまで任意申告ですし、男性の方に対してですけどねｗ

167cm65kg　90 66 85です

178cmで60kg 96 67 87でした。

153cm49kgＢ92,Ｗ60,Ｈ81
で高校は危ないと思うので,ﾀﾞｲｴｯﾄしてまつ。
落ちろ…落ちてくれ…脂肪と筋肉よ…。(号泣

>>605
158cmで52kgもあるけどウエスト59cmだよ。45kgの時は56cmだった。
親がハーフで昔から肉食っ子だから腸が短くて勝手に腹が凹んでるみたい。

ちなみにガイジン体型だけあって尻が89もあってでかいからウエストだけ細くても
ジーンズとかスカートとか合わなくてウエスト細いと思われてないのが悲しい。

160�aで54�`…ダイエットしないとな(´・ω・`)

体型か
俺は女装してるんだが今現在
身長170cm
体重46�s
ウェスト65cm
体脂肪率は11%
現在の問題は肌の艶だな

>>605
高校生で１５３cm３９�`〜４１�`。W５４。
イベ前に体重が３０�`代にないと落ち着かない・・・
４１�`になりそうだと気を付ける。
W５０台なら高校生でもまあまあ居るよ

６０３．６０６．６０９でつが

>>610
今はただ細いだけなんだけどね（＝＝；
ちなみに漏れの身長は１７０ｃｍちょい
１８０ｃｍ以上欲しかった（＝ロ＝）

>>611
細い方かと
でも、着る物とかによっては意外と普通に見えたりする範囲っぽいイメージ

>>612
そうですな＾＾
とりあえず信じて幸せな気持ちになっておきます＾＾ノ

>>613
ちょとぽっちゃり系かと
でも、女の子ならニクが付いてる場所により全然細かったりするんだよね＾＾；

６０３，６０６，６０９でつ

>>614
細いっすね〜
つーか、それでＢ９６って何者！？（＝ロ＝）

>>615
筋肉は落とさずに脂肪だけ落とすナリ
１０代＆２０代のうちはただ痩せてればいいっぽいけど
３０代になった時の事を考えると健康維持の為の筋肉は残しとくほうがイイ！（・▽・）ノ

>>616
なんつーか…
えっちっぽい体系を想像しちゃいますが？＾＾；
太らなさそうな体質だと外食好きの彼氏と付き合っても太る事なさそうなのがイイ！（・▽・）

>>617
標準体型っぽいっすね
でも今は細いほうが人気あったりするんで健康を害さない程度に頑張れ！

>>618
おおっ！Σ（＝ロ＝）
漏れとほぼ同じ体系っぽ＾＾
でも漏れは体脂肪率１桁台なんだよね〜＝＝；
つーか、漏れも肌荒れとかスゴイんで
スキンケア用品に気を使ってみたりアミノ酸系飲んだりしてまつよ

>>619
細いですな＾＾
つーか、最近の高校生って太い子が多いようなイメージが…
太い子ばっかり見かけるせいかな？＾＾；

全部にレス付けなくても…（´д｀；）
ちと書きこみにくいヨ

６２０、６２１でつが

>>622
すまんそ＝＝；
あまりにヒマ過ぎて全レスしてしまいますた（＝ロ＝）
そろそろ寝ようかと思いまつ

６２３でつが

つーか、漏れ名前欄にsageって入れてるっぽ(*´Д`)
恥ずかしい(*´Д`)

５９０ですが

三十路でまだレイヤー・・・
漏れだって若くてぴちぴちした十代の頃にやりたかったよ。
しかし嵌った時期が遅すぎた。
１８歳で就職してから一日十二時間労働、盆正月は無いに等しく給料安い、保険制度は一切無し。
あげくに社長が会社の金を持ち逃げしたのを機に愛想を尽かし退職したが当然退職金も無し。
三十路女が田舎の実家に戻って来ても両親は肩身が狭かろうと
引き続きアパート住まいでアルバイト生活。
生活は苦しいが、ようやく自分の好きな事を出来る日々がやって来た。

・・・それが来年三十路を迎える今さ。

>>625
そうか、そういう過去だって、良い彼氏が出来れば
一気に人生が開けてくるさ。

結局、女の幸福度というか充実度って、
金・容姿・仕事・男　って気がするよ。

たとえ趣味に生きててもね。

>>626
それがないと幸福でないと思うことが不幸だよ

>627が良い事言った！


…でもスレ違い

170/50の89/62/？でつ。
体系的にﾋﾞﾐｮｳ…。
ｺｽの時は厚底履いて185cmでうろついてます。
某音ゲの妖怪バンドなんですけど、そいつの腰が細いのなんの…
現在48目指して奮闘中。
細くなれーチキショウ。
男装しかしないのに、70のDあってもしょうがないorz

身長167cm・体重43kg　84/60/87
自分で言うのもなんだがスタイルはいい方だと思う。ジムで鍛えてるし
問題は年齢・・20代後半じゃ10代のプリプリ肌には勝てん
若い子は何着てもｶﾜｲｲわ

６２３・６２４でつが

相変わらず細い子のレスがあって萌えます(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

つーか、漏れは筋肉付ける為に…
健康食品（サプリとかね）を買おうか悩み中〜。
とりあえず、アミノ酸を海外ショップから個人輸入しようと思うんだが…
商品が２，５００円程度なのに送料も同じくらいかかりそうだ罠（；゜Д゜）

１７４、６７ｋｇです。
体脂肪率は８％です。
陸上やってるから、筋肉はすごいですｗ

カッケー
男でブヨブヨとか問題外。女の子より太りにくいんだから
二の腕ブヨブヨ・腹出てる男は頑張って鍛えろと。

>>631
名前固定した方がいいかも。ログたどりづらい＾＾；
わざわざ個人輸入しなくても国産でいいもの多いよ。

http://image.mycure.net/upload/m/ma/mamehiziki/mamehiziki10956790160511_L.jpg
関係ないけど、この人かっこよくないですか？？

６３１でつ。名前付けてみましたがこれでいいんでしょうか？（謎）。

今日も仕事終わって帰って来てネット繋いで一番最初にこのスレ見てます＾＾；
そして書き込んでる人が細い人肯定派が多いんで和みまくり。
再記になりまつが、漏れは身長１７０ｃｍちょいで体重は５０ｋｇ未満。
今まで細い事に対してコンプレックスあったんでつがここでは割といいカンジで受け止めてくれてるのがいいです＾＾

>>634

アミノ酸系のサプリは海外商品の方が安いんですよね〜（＾＾；
１日６，００ｍｇ（６ｇ）以上として２ヶ月分で５，０００円くらい…
って国内販売物じゃ無いですよね〜？？。
あと、細い人に多いと思うんですがスゴイ感想肌なんでコエンザイムＱ１０なぞをゲッツしてみようかと…
ＣｏＱ１０なんてほとんど日本で生産されてると思うんですが何故か海外販売の方が安かったり…(ＴωＴ)。
誰かいいサプリ販売会社紹介してクレー！Σ（＝д＝）。

ってか、本題の趣旨に話戻しまつが…
スターウオーズコスしたいっていう知人で
「ジャバサウオック」コスしたいらしく『もっと体重増やしたい』って言ってたヤツいますよ（ｗ
…ソイツは身長１６０ｃｍくらいで体重は１２０ｋｇくらいだと思いまつ…

>>637

ジャバザウオック→ジャバザハットでつ(ＴωＴ)

159の54･･･鬱だ。
でも今メッチャ体調悪くて食べ物食べると吐き気をもよおす。
コレでやせるかｗｗ？
その前に病院行ったほうがいいかも。。汗

>>639

無理すんなよ〜（；゜Д゜）
とりあえず漏れも食べたら吐いちゃうって時があるんだけど、
そういう時はビタミン剤と飲み物だけで過ごしてるよ。
痩せて病気になるくらいなら多少太ってても可愛い（カッコイイ）センスがあれば十分カバーできるから。
太りすぎて病気になるんならダメだけどね（−−；。

１５９ｃｍで５４ｋｇなら…
健康面で言えばめっちゃ普通な体系だから（≧▽≦）ノ。

体重落とす時は、夜腹減ってなかなか寝られなかった。
この飽食の時代にどういうことなんだ！？なんて思ってた。

半年で12kg落としたけど、しばらく体がおかしかった。
体質や風邪のかかりかた食べ物の嗜好が変わった。

中年レイヤーの本音(ﾟ∀ﾟ) ｷﾀ━━━━━ｯ!!
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hikari/1100246692/385
君達もこんなところでウジウジしてないで少しは見習ったら？

ttp://image.mycure.net/upload/k/ki/kinosan/kinosan10575037560961_L.jpg

>>640
コテハンしゃしゃり過ぎもまったりできないから、少しくらいは自粛汁!

>>642
マルチポスト

178/64
B91W68H90
体脂肪率10%
性別♂
これってどうなの？

>>644
いいね！
身長高くてうらやましぃです。

体重か〜
俺も前は50あったけど今は46�s
飯を１日一食にして
一ヶ月位で4�s落としたよ
痩せの大食いだけど
あまり食べなくても平気なんだよね
仕事は介護系だから
１日１食だとかなり痩せる
気合いと精神力で頑張るしかないかなぁ

質問だけど、
女性のレイヤーさんは、
筋肉質の男と、
痩せてる男と
どっちがいいとおもいますか？

食を減らしての減量は肌等諸々に絶対に影響出るからお勧めしない

>>647
何いってんの？
やってるコスによるでしょ

そりゃそうだ、正論。
でも俺細いだろーってナルってる男はキモイ。

>>650
そりゃそうだ、正論。
細くてナルシストは、いざというとき
なんの役にもたたなさそうだね。
からまれたときとか、
「ごめんなさい！ごめんなさい！」
とかいいそうｗ

男女問わず
「食べても太らない〜もうちょっと肉付けたい」とか言いつつ
デブを見掛けると滅茶苦茶こき下ろすし
明らかに自分より痩せてるのに
「デブだから痩せないと〜」
ばっか言うのは・・・・

イヤ、良いんだ、漏れがひがんでるだけなのかもしれんから（；；）

べつにいいじゃん

細身体型は好きだが
ある程度筋肉の無いガリガリはただの不健康に見えて憧れないなぁ･･･
好き好きだろうケド。

ファティマなんかは普通体型の人でも違和感があるが、
（いや、あれを原作に忠実に再現しろって言うつもりはないのよ、ゴメン）
キューティーハニーとかは痩せてたら迫力ないなーと思う。

まあとりあえず二重あごだったり腹がたるんでて違和感のないキャラは限られる。



理想体重＝理想体型とは限らないから、数字だけにこだわるのはあんまり意味がないと思う。

骨男爵ﾀｿの書き込み無いでつね〜。
漏れは骨男爵ﾀｿがﾏﾁｮｰになるのを見守りたいでつ。
ちなみに１６０／５１／♀

そもそも身長があればそこそこ太めでもカバーできる気が。
背ー小さいと少し太っただけでも目立ちますよね。

>>637
男で筋肉つけるんだったら、アミノ酸でちまちまやるよりプロテインだと思うんだが
どうだろう？6g/日じゃ肌つやとかはともかく身体つくりには効果無いかと;

プロテインとかのまなくても
毎日筋トレしてれば筋肉はすごくなるよ！

漏れは胸が極端に無いのが鬱ＴＴ
身長がそこそこあるのになんでこんなに胸ないんだろ？
ちなみに今体重測ってみたら４９ｋｇですた。
ちょっと痩せてきたっぽ。

そういう体型理想だな…

>>659
食事で十分たんぱく質が取れてるならそれで問題ないです＾＾
ただ食事だけだとなかなか十分量とりづらいので、
プロテインを飲むとより効果的ということで。

>>659,>>662
プロテインも飲む時間、運動強度等により逆効果になる場合もあるので
複数のマッチョ系雑誌、ネット情報等で調べてから
自分のトレーニングに合った蛋白質の取り方をして下さい

155cmのレイヤー理想体重って何kgくらいですか？
最低、太ももをだしてもみっともないくらいにはなりたい…。

知り合いとの合わせを目標に、ずっとダイエトーがんばってたけど結局60kgまでしか落ちなかった。
以前（80kgあった時）に比べたらずっとやせたけど、写真みたらあまりの見苦しさに泣けてきたよ…。
あと何kg痩せれば衣装着こなせるんだろう。

>>664
155cmで60台は健康的にも良くないでつ。
私も同じくらいの身長だけど、今は40kg切ってしまってorz
これも健康的に良くﾅｲ。
155弱の身長だと、40kg台後半〜せいぜい50弱が妥当では？

身長170cmの♂のレイヤー平均体重ってどのくらいすか？

>>666
レイヤーの平均体重なんて調べてる人いるわけないじゃん
平均がどうのこうのより、やるキャラに合ってるかどうかが1番重要でしょうが
無論、健康を崩さない範囲でね

>>664
　私155で４７kgだけど太股は未だにみっともないよ…。（ピーク時は５２ｋｇ位）
　どうしてウェストは簡単に落ちるのに太股ってなかなか落ちないんだろう・・・
　バランス良く痩せるよう頑張ってねー。

漏れ166cmで体重48kgで
昔バレエやってたせいも有り細身な方なんだが
同じ166くらいの子でもただたんにｶﾞﾘｶﾞﾘな子って格好悪いみたいだよ＞ﾊﾞﾚｴの先生が言ってた。
細身目指す子はやはりちょっと運動とかして筋肉付けるの大事だと思う。

コスプレする対象に身長体重合わせたらとんでもない
ことになるよね・・。そこらへん現実と見分けねば。
165・45（巨乳なのに）とか危ないよね。藁

とりあえず今年中にあと2ｷﾛはやせたいなぁ・・・。
夏ｺﾐまでにあと5〜７ｷﾛがむばる。

スレちがい？

身長144ｾﾝﾁで、細身少年ｷｬﾗをやっています。
体づくりをしたいんですが、体重やらｽﾘｰｻｲｽﾞやらﾓﾉによって『理想』基準がﾊﾞﾗﾊﾞﾗで迷っています。
成人した社会人なので、周りの目も気になる故棒人間はちょっとまずいのですが、
許容範囲内の体重（及びｽﾘｰｻｲｽﾞ）ってどれくらいなんでしょうか？
お答えいただければ幸いです。

漏れは165の68…。103・68・100。１６歳の女でつ。
男装中心にしてるからあと20ｷﾛ痩せたひ。。
冬で寒いけど近くの温水市民プール行ってがむばりまつ！

全然話し変わるんでつが、高校卒業すると多少痩せるってﾎﾝﾄ…？

生活リズムがかわるんで痩せる人も太る人もいるんじゃないかな？
あと温水プールもいいけど、その体重は明らかにオーバーカロリーなんで
食事を見直すだけで最初１０kgくらいは楽に落ちると思うよ。
具体的には低脂肪高タンパクを心がけて。
おやつに洋菓子（ケーキ、クッキー等）は避ける、スパゲティならクリーム系よりトマト系、
ジュースよりお茶、肉より魚。
まだまだあるけど、とりあえず頑張ってね！！

17歳　167�p　53�s　BMI19
一番痩せた時期より＋2�sされた時点で停滞期に突入。
食事は野菜・果物・大豆食品を中心にバランス良く3食。
量を抑えて食べているので、あとはもう少し運動に時間を割く様にしたい。

あと減量には直接関係ないけど、
朝晩100〜150ccくらいずつ豆乳（出来れば無調整）を飲むと
肌状態の改善、便秘の解消、豊胸効果などが期待出来るかもしれないよ。

>>673
ありが�d!!!参考になりますた。
食事にも今後気をつけてﾀﾞｲｴｯﾄがむばりまつ(・ω・´)
いつか可愛い服とかも着たいので…ｗ

20代後半♀　163ｃｍ　56ｋｇ
自分では十分太いと思ってまつ。
でも男装レイヤーなので体重落とすと体薄くなって衣装が映えないので悩み中です…。
男装される皆さんは減量と体系維持に何されてますか？
教えていただければ幸いです。

>>676
減量はひたすら筋トレですね。
無駄な脂肪が消えますよ。
体系維持はあんましてないですね。

676でつ。
>>677
レスありがとうです。筋トレですか。
トライしてみようと思います。
腹筋とか腕立てとかでいいのかな…？
先日久々に女の子キャラやったら、己のたくましさに唖然とし凹みました。
締まった体になるようがんばりまつ。

155cm、54kg、ｳｪｽﾄは60でつが二の腕とﾌﾄﾓﾓのﾆｸが落ちません…
いくら運動しても食事改善しても51kgより下になりません…
腕はまだしも、足に至っては非力なくせして妙に（見た目）筋肉質でつ…（ｼｼｬﾓというやつかも？）
体質なのか？遺伝なのかッ!?･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>679　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
　　　155で体重54て事はかなり筋肉質？もしかしたら
　　　二の腕と太股の肉は筋肉では！？筋肉の上から脂肪つくと落ちにくいと聞いた。
　　　適度な運動する＋マッスルにならない程度な生活を心がけるのみだと思います。
　　　ウエスト60って事は身長からするともう少し落ちると思うしね。

>>676
自分は男装レイヤーだけど、自分の好みなのは(絵柄とか、同じレイヤーで素敵と思う)
　細い・胸板とか薄い・身長(てか足)長い　（でもキャラと、内容により変わるけど）
だから、ひたすら痩せようと努力しているよ
でも運動系ジャンルだと、いくら細くても運動してない足(筋肉ない)
ってのは違うと思うから、筋トレと食事制限(炭水化物減らし)で減らしてる

ちなみに自分は 20歳 ♀ 160cm 51kg W:63cm/B:Cｶｯﾌﾟ/H:Mｻｲｽﾞで丁度　普通に太っている自覚有
最近イベ参加してなくて少し太ったから減量中です･･･

九月からイベ休止して、ダイエットに専念しました。
155/52→45まで減量成功!ぴっちりくっついていた太股にも、生まれて初めて隙間が…。
冬コミではスカートのキャラに挑戦してみます!

減量自慢でごめんなさい;

>>682
やったじゃん！すっげぇ！！
俺も今減量して、３ｋｇやせました！！

170・57�`　84.60.84です。男ですが。友人もだいたいこんな感じですが
合わせのとき彼がスリムなんでもう少し痩せたいです。

５７ｋｇですか・・・
ガリガリですねｗ
俺はＥＭＩＮＥＭみたいな体系になりたいので
常に筋肉維持してます！！

10代後半 153/40 ♀

最近やっと痩せれて嬉しかったのに、相方が中々の筋肉質だから、どしても一緒に男装したら身内とかに貧弱そうとか病気？て言われまｽ…

痩せ体型はもちろん尊敬だけどやっぱり限度は有るんですかね？
それとも自分が納得行くまで痩せるべきでしょうか。

664ｻｿ
亀だが、155cmなら40kg前半が理想なのでは？
漏れも155cmで40kg切ってるが、現状維持でイイと思ってます。

何はともあれ663ｻｿガンガレ!!

あ、太股痩せ(適度な引き締め)にはハーフスクワットが良いですよ。

あんまり体重とか人の目にこだわってると摂食障害になる可能性も
あるからみんな気をつけてね・・・。

>>682
どうやって痩せたんですか！？
参考までに教えてホスィ。
私も太ももがくっついているのでどうにか隙間をつくりたいんです。
体重はわりと軽いんだけどな。体脂肪が…

ちょっと怠けたら2キロリバった･･･氏のう･･･。
冬休みを利用してガッツリやせる。うん。
冬コミはあきらめる・・・かな。
新年からほっそりレイヤー目指す！！！！！！

158ｾﾝﾁ／60�`

太ったなぁ。我ながらﾋﾞｯｸﾘよ。

166センチ、４８キロ。
５６キロだったが、鬱病になって痩せた。
運動とか、ダイエットは何もしなかった。
治った今も、胃が小さくなって少ししか食べられん。
皆は健康的にやせてくれ。

ここで言われてる標準とか美容体重って少しゆとりあるね。
美容板のデフォだと健康体重が身長-110、美容体重が-115だって。
もちろんこれは身長高目の人の目安ぐらいにしかならないけど、
やっぱ数値のみで見るならどうしてもこの美容値くらいが綺麗だよね。
BMIで言うと17〜20前後で見ると美しいかと思います。
参考：携帯対応BMI計測サイト↓
ttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

ただ大事なのはあくまでシルエットであって、具体的な数値は二の次。
気にするべきは体重ではなく体脂肪と見た目のバランスです。
とは言っても健康を損なう様なやり方だけは以ての外。
薬や絶食などの安易な手に訴えると後で大変なことになりかねません。
食事制限+有酸素運動の王道ダイエットが一番の近道だよ。

冬コミまであと半月、皆頑張れ！ﾉｼ

へぇ〜｡
やってみた(藁

158ｾﾝﾁだと54�`が健康体重か｡
意外と重いんだな｡(今はそれよりも重いが)
筋肉は重いから数字だけに捕らわれはしないが､
目安にして減量してみる｡

うらーらーらーらー

>>694
身長158なら、45〜50�sぐらいがちょうど
BMI18〜20にすっぽり収まるみたい。
まずは標準(と言われている)サイズまで落とすことから始めて、
最終的にはそのへんを目指せるといいね。
頑張って(´∀`)9

試しに測定してみたら「やせすぎ」と出てしまった…。
因みに164cm/46kg。
筋肉がかなりついてるのに（体脂肪率17%）何故こんなに軽いんだ…胸が全然ないせいか？
時々病気なんじゃないかと不安になる…orz

161cm/57kg
脂肪プヨプヨで超デブい！！
春までにせめてマイナス5kgー

161の54〜51を行き来してまつ(´-`)何とか50代抜け出したいのにな…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ

170で65ｋｇです。
筋肉質なので全然太っていないんですが
ガリガリのコスやってみたいのでどうしようかと。

159cm 46kgの20代前半女です
幼少より普通〜痩せていると言われ続けて
二の腕太股尻なんかも理想より3cmくらいは細い。
自分でもこんなもんかなーって思うんだけど。

どうしてウエスト理想より5cmも太いんですか!?
なんだよこの寸胴体型…腹出しなんて絶対やれないよ…

細い人は細い人なりに悩みがあるんだね。

私は細いってだけで羨ましいけど。

>>698
ﾅｶｰﾏ！(・∀・)
自分は162/51でつ。40kg台目指してがんがる！

細くて筋肉質〜マラソン選手みたいな体型に憧れ。
ちなみに当方１５４ｃｍ♀・・・理想は４０ｋｇ位だが、どうやってもある程度まで痩せたら落ちない。
無理すりゃ落ちるけど、食事制限とか運動とか止めたら戻るんだよなぁ、体型キープしたきゃ一生続けろって事か・・・

>>700
私も貴女と同じ悩みを持ってまつ(;´Д`A
身長162cmの44kg(キープ中)の中３な訳だが、腕・足は皆に細いと羨ましがられるものの、ウエストがヤバすぎる。多分腕・足の分の脂肪を腹に貯めこんでるんだと思われ…。
毎日腹筋しようと試みるものの３日で挫折(orz
イベでもウエスト細い人は努力してるんだなぁと尊敬。(´･ω･`)

最近、お前拒食症か？大丈夫か？と思うほどガリガリな娘多いよね。
健康的に「スラッ」って感じの人ってあまりいない気がする。
むちむちくんの露出も厳しいが、ガリガリちゃんの生足も痛々しいし；；

でも男装は細くないとこれまた萎えーなんだよね。
私は男装メインだから細っこい人がいいなーとオモってしまう･･･。

女はくびれ!!!!!!

みんな痩せるのは良いけど、やりすぎには気を付けて!
自分はコス始めて自分の体型が嫌になって｢痩せなきゃ痩せなきゃ｣って思って摂食障害になりました;
拒食〜過食嘔吐を繰り返して、体重は落ちたけど肌荒れすごいし顔はむくむし便秘(胃に入れてないから当たり前だけど)になるし。
どんなに痩せたくても拒食になっちゃダメだよ!
治すのに時間がかかるしリバするし、何よりご飯がおいしく食べれないから。

…なんて偉ぶってしまってごめんなさい;
でも本当、みんなには健康的に痩せて欲しい。

そんな自分は今、ヨガで健康的に痩せようと頑張ってます。

>>700・704

もしかしたら胃下垂気味の為っているのでは？
だとしたらウエスト回りを中心にストレッチを
してみれば良いかと

>>707さん
私も拒食と過食嘔吐繰り返してます。
肌は荒れるし喉は痛くなるし、何よりもリバウンドしやすい体質になりますね。
６〜８�s痩せたり増えたりは当たり前。
現在、身長161�p体重46�s。B86 W57 H87。
周りの皆に痩せたねと言われるとダイエットしてるからね〜と答えますが、実は摂食障害。
みなさん、あまり考え込まずにダイエットは健康的にやりましょうね。

若いうちは太って何ぼ。むしろちゃんと栄養をとらないと肌荒れ起こすよー。
後は体力が異常に落ちたり、慢性的な貧血になったり、骨が脆くなったり…。
若いうちは再生能力に長けているからいいけど、ある程度歳食うとかなり深刻；；

漠然と痩せたい人は間食を抜いて、毎朝ご飯の前にちょいと散歩すると良いよ。
毎朝の20〜30分犬の散歩してるけど、それだけで３〜４キロは落ちたよ。
毎日続ければリバウンドもないし！毎日続けないと…ってのが難題なんだけどね。
みんな健康的に痩せよう！＾＾ｂ

>>707　>>709
病気辛いよね…。負けないで、頑張って！
そして皆で楽しくコスできるといいですよね＾＾ｂ

長レススマソ！

私は鬱病になって食べることに興味がなくなり、ダイエットしてないのに
９キロやせた。
肋骨や骨盤の骨が見えるようになった。
ちょっと食べただけで、気持ち悪くなり、横にならないとやってられない。
皆は健康的にやせるべし。

そうする｡

肌が荒れるのはイヤだ｡

痩せるつもりが太ってく。

あるある探検隊!
あるある探検隊!

……いや､あり得ない…ＯTL

>>713
私もだ…orz　お互い頑張りましょう(つД｀)

男装コスで許せるデブの範囲はどのくらいでしょうか。
ダイエットしてるけど予定までに間に合うかどうか…。
ちなみに156cm、59kg…。

>>715
キャラの体型と服にもよる。
ピッタリした細身の服だと自分のシルエットと合わないかもしれないし
ダボっとした服だと痩せでも太めでもあまり気にならないかな…
あとは顔のポッチャリ度。

漏れはガリなんだが何故だか顔はポチャなので…顔痩せしたい

私は　161.5ｃｍ/49〜48kg　　　なのですが　コスをはじめた当時は　157で
55ありました。
コスをしていくと　やはり外見が気になりますよね。　私も痩せなくてはと思い
ダイエットを実行したのですが2キロが限界でした。
痩せたい痩せたいと神経質になったら　お腹を壊していっきに50キロに。
それからというもの　太るとお腹を下してしまう体質に。
今は健康も考えて筋トレなどをしているのですが　なにせ何もしないで痩せた体。
見かけは痩せて見えても　歩くとブヨブヨと肉がゆれます；
いまでは後悔しています；；

>>717
あぁ…わかる。
体重落とすだけなら割と出来るんだけど、綺麗な体型になるのは難しい。
そんな私も、162/49で下腹部ポッコリ＆ブヨブヨ…(´Д｀ι)

むちゃくちゃスリムなパンツはいてる、足の細長いキャラです。
今私が入るズボンはＷ70〜68…キャラのＷは多分60以下。
もっと痩せてからやりたいけど、せっかく友人と合わせの予定なので…。

変なやせ方をすると脂肪そのままで体重だけ減るよね。
つか、私もだよ。
40ｋｇ台で数字だけ見ると華奢な女の子って感じなんだけど
太もも太いし、お尻の形も綺麗じゃない・・
数字はもうどうでもいいので、今はひたすら筋トレしてます。
改めて藤原ノリカって凄いんだなぁと

>>715
156cmじゃ40kg台が理想だと思う…

男装、女キャラコス限らず（キャラにもよるけど）
数字じゃなくて目に見えて明らかにデブの場合はちょっと厳しい。
楽しければいいだけじゃなくて見る方の気持ちが(´･ω･`)

163cm・44kg。
人からよく「痩せてていいね」と言われると
「スタイルいい」じゃなくてガリガリなので正直困る。
胸も全くなくて女ｷｬﾗをする勇気がない。orz
160cmだと何kgが理想だろう？

>>722 骨格にもよると思うぞ。自分は１６８／５０だけど腰と肩の骨格が
しっかりしてるから「痩せ痩せ」と言われた事ない。７２２さんは
Ｉライン体型なんだと思われる・・・だったら１６３／４９ぐらいが
いいのでは？

自分は男装ﾒｲﾝﾚｲﾔｰで153/42 18才♀なんだが…
あと2、3ｷﾛ脂肪分を落としたくてﾌﾟﾛ○ｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ試してみようと思うんだけど…これ成功したって人いるかな？筋ﾄﾚしながらやろうと思っているんですが…

ｽﾚ違いだったらｽﾏｿ汗

>>７２４　ダイエットの事はわからんけどまだ１８だったらダイエットしない
方がいいよ。今やりたい気持ちはわかるけど２０歳過ぎて体がちゃんと出来て
から。今だって体重だけ見ると太ってるとは言えないんだし、落とすにしても
二キロぐらいにしておいて方がいいと思われ。

自分追い詰めようとｶｷｺ。
当方♀18歳･男装してますが168�a62�`ぐらい、今計ったら上から91･70･95…!?
しかも骨太･筋肉質･固太り･腰高ながっしり体型でつ(死
このｽﾚ１から読んでみたが激しく痩せにくそうだ…orz

顔に肉つきにくいのと、微妙に着痩せするのが救いだが…

頑張って少しでも細くしてみることにする。
筋トレでもするか…；
駄目かな;;

私も726とほぼ同じ体型、現在ダイエトー中です。
がっしりしてるんだったら筋トレより有酸素運動の方がよさそうですよ。
知り合いにスポーツやって子いるんだけど、筋肉のせいで体重は落ちないわ足は太くなるわで大変そうだった。
事実、腰は細いのに足は私と同じくらいパンパン（ズボンのサイズが一緒）になっちゃってる。

冬は痩せにくい・・
この時期痩せれる人は凄いと思う。
体温める為にどうしても食べちゃうよ

>727
レスありがとうございます！
一緒に頑張りたいです。
確かに歩き回ったりしてるといいかも…でも私足首だけが細くなるんです…しかも骨太故もう足首は限界orz

スポーツはマジでやばい(経験者)
基礎代謝は上がるけど足とかほんと筋肉 つ き ま く り ます。脂肪共々全然落ちません(T_T)泣けてくる…


>728
激しく同意…
夏のがまだ痩せれる気が汁。

↑「気が汁」って何だ…!?
ごめんなさい…「気がする」です。
逝ってきます。

気が汁って良いじゃない
漏れも使わせて。

>731
あれで良かったらどうぞどうぞ(汗

…今日久々バイトで歩き回ったらちと足に効いた気が汁です。笑

大体いつも158の43前後。女です。
体重は別に不満はないんですが、実際はお腹の脂肪と下半身は凄いんです。
凄く気になってて、脂肪だから軽いんだと思って筋肉にすれば痩せるんだと考え、腕立てとか腹筋とか
その他お腹や足に効きそうな筋トレしてるんですが痩せません。
寧ろ太ったくらいです。暴飲暴食もしてません。何故でしょうか…。
この際体重は重くても気にしません、見た目痩せたいです。
ちょっと腹筋割れてるっぽく見えるのがすっごく理想なんですが。
どなたか良い方法とかアドバイスあったら教えていただけませんか？

ttp://salami.2ch.net/mona/kako/1020/10202/1020242529.html

筋トレしても太るって…生理前とか便秘とかかな？
足についてはエアロバイクお勧めですよ。
やりはじめて1ヶ月ほどだけど、ズボンのふともも部分が楽になってきた。

>733
ふつうの腹筋だったら、私の友達に「一日200回とかやってたら何か微妙に割れてきた」って子がいた…


…良い方法あったら自分も知りたいorz

>733さん
筋トレってどのくらいした？
1,2ヶ月程度じゃそれほど効果無いよ。
あと、年齢とか代謝にもよると思う。
下半身太りの人って代謝悪かったり、冷え性な人が多いから、
筋トレ＋下半身マッサージを念入りにやってみたらどうだろう。
私はマッサージだけで下半身２センチ以上やせたし、ヒップアップもした。
ちなみに自分は733さんと同じような体重軽いけど下半身ぽってりな
いわゆる日本人体型ってヤツです。
マッサージはじめて半年くらいだけど、肌もラインも
前より綺麗になった気がする。

733です。
皆さんアドバイス有難う御座います。

>>737
３ヶ月とちょっとくらいです。
年齢は一応２０代なんですが、かなりの冷え性です。
下半身太りって冷え性に多かったんですね…。
今度から筋トレだけじゃなくてマッサージもしてみます。

>>736
腹筋を一日２００回は凄いですね。
自分も頑張ってもっと増やしてみます。

>>735
確かに当時便秘でした。
というよりも自分は便秘がちな事が多くて…。
筋トレ始めてからそれでも以前よりはお腹の調子は良くなったんですが、脂肪の方は…
エアロバイク、調べてみたら結構高いんですね。
ちょっと自分には買うのは無理かもしれません。買っても置くスペースも無いし。

体脂肪って結局どのくらいなら大丈夫なんでしょう
２３％でえー？と言われた・・・
２０代半ばだしそこまで言われる程だとは思ってい無かったんですけど
たぶん体重のわりにって事だとは思うけど

それ位なら普通だよ。
体重の割にって事は見た目細いって事だよね？
見た目細くて２０〜２３なら調度良い位じゃないのかなー。

15歳/160ｾﾝﾁ/57ｷﾛ

ポチャ？微ポチャ？

19歳/170ｾﾝﾁ/53ｷﾛ

男装中心なので顔痩せしたい…！
男の人って顎のﾗｲﾝとかｼｬｰﾌﾟな人多くて羨ましい…

＞＞７４１
健康重視の評価で言うと、１５歳のうちは、筋肉ついてるから何とも言えない。
私も１６０ｃｍなんだけど、中学の時部活で腹筋２回に分けて２００やってた時は
５１キロだったがな。
高二くらいになってもその体重なら、、、十分ポチャです。

145�p34ｷﾛ。
ちょいぽちゃなんで筋トレ頑張ります…。ｺｽはそれからにしよう…(-｡-;)

20代女性、男装レイヤーです。
160/53
３サイズが、90/64/90ってポチャでしょうか？
骨太･筋肉質な体型で太股とかはスポーツ特有の足の面ばかりに筋肉がつく症状が…

>745
一般的に見たらいいんじゃない？でも男装コスするにはケツがでけえ…
胸もつぶすの大変そう。その3サイズだと太ももとかも結構ありそうだし。
男装するならふくらはぎはあんまり関係ないけど
胸・尻・太ももは細いほうがいいと思う…

自分は逆に尻もなくて、
158/45　85・58（コス用にしぼってw)・80
尻、あと5センチ欲しい。

745です。
746
レスと率直な意見有難うございます!ケツデカいですよね…かなり悩みで…。
骨盤が出る位なのに、何故か減らない…。
胸はコス時に血が止まって青くなる位まで締め付けて根性で潰してますι最悪酸欠起こしました…。
しかも嫌な事に弓道やっていたので鳩胸(分かりますか？)で鎖骨の少し下から筋肉が既についているんです…。
…あげられるならケツの肉をあげたいです…!

>>745
あと５キロ、少なくとも３キロやせたほうがいい。
あとケツがでかい。
バスト９０は漏れからみればうらやましいはなしだ。

16歳/女/身長162cm/体重64kg
3サイズ:89/74/98

濡れの知り合い、↑みたいなんだが…ヤバくないですか(汗)
ダイエットはしてるらしいですが、あんまコスして欲しくない…

>>749
太ってるキャラのコスやればいいんじゃないか？

748


レス有難うございました!
…50kgがボーダーラインですね？？
頑張ってみます!!
バストは、女性キャラやる人には良いみたいですよね。

>>749
750の言うとおりだが、自分の体型に合ったコスしてれば問題無しだね
で、お前のスリーサイズは？

みんな細くて羨ましい…

当方２０代女性　男装レイヤー
160�a49�`体脂肪が24％
腕だけ筋肉質で下半身がぶよぶよデヴ

此処見たらダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ気になれた(｀･ω･´)

>>752
２２歳　女
１６６センチ、４７キロ
上から７６．５７．８０。
言っとくが痩せてるぞ。胸はＡカップでも余るがなｗ
男装コスのときはノーブラでやる。
胸つぶす必要なく便利だぞｗ

>>754
おまいの書き方が何かむかつくのは気のせいか？ｗ

>>755
むかつくか？
自虐的なつもりだったんだがな。
ヤルたび相手に無乳と言われるのは顔で笑ってても結構ツライものだぞ。

>754
ヤルたびって貴方…嫁入り前の娘なのにお母さんは悲しいわっ。･゜(´д`)゜･。


私も晒しとこ。
151ｾﾝﾁ42ｷﾛ。上から76/61/84です…

ウェスト50代になりたい。
美容体重になりたい。
峰不二子になりたい…orz

163//56ｷﾛ
上から95/62/95

知人さんのなんだがコレはやばいのか？
彼女は見るかぎり差程でもなかったが…
パスか？

みんな頑張ってるんだな

17歳、女
153/49/B78、W65、H83

ダイエット後‥‥↓

17歳、女
153/38/B75、W55、H80


2chで晒されてからイベで見かけなくなったが約３ヶ月後‥‥痩せて戻って来たコス友。
一瞬、誰か分からなかった…

>>757
別に太ってないだろ。
背小さいし、可愛い系のコスが似合いそうでうらやましいが。
>>758
見たかんじＯＫならいいんじゃないか？
ケツがでかいから男装したらキツイかもしれないけど。

>760
う、すごい・・・！！努力の結果ですね。
なんかすごく頑張ろうという気持ちになりますた。

痩せてるけど腹が出てる学生さんをよく見る。
幼児体型と言うより、中年太りっぽい
ご飯食べずにお菓子ダイエットとかしてるんだろうな。

上っ腹が出ているのは幼児体型なのかな？

155/46/81/59/85
服はSや7号サイズ、カップはD〜Eの間
下腹部はぺったんこなのに、アンダーバストの下だけ出てる…
友達は「胃じゃないの？」と言ってるが、食べても食べなくても出たまんま
子どもの頃からこの腹だけは変わらない

162/48/83/61/85 体脂肪20

特別太ってはいないはずなのに足だけがやけに太い。特に膝下。
どうしたらいいのだろう、、、

１５７/４５　スリーサイズはメジャーがない為不明。
露出コスした時の自分の腹にショック･･･orz
縦長なヘソの形に憧れます。

みんな細いなあ。私も晒しとこう。
158/53/84/66/90
少しでもストレス溜まると食べちゃうからダイエットしても減ってくれない(⊃д`)･ﾟ
とりあえず目指せ48�`

皆細くていいなぁ。
私は１５６/４５/８３/５８/８４/なんだけど・・。
今度露出コスやるから必死に筋トレ＆ウォーキングしてまつ。
やせたいというよりもむしろ引き締めたい。
太ももがやけにたぷたぷしてて見るたびに鬱ですorz

>>765
お風呂入る時、膝下にラップ巻いてミソ
むくみが取れてスッキリするよ(´∀｀)ﾉ

まぁ個人差はあるだろうけど(orz

152センチ 45キロだよー。
がんばろう。

私も晒しとこ…

157/47/91/58/85

抱きしめたら折れちゃいそうな華奢で小さな子が羨ましい…
可愛いくて安いブラが欲しいよ…
ダイエット頑張りまつ…

154/39/76/55/81
ダイエットしたことは一度もない。
毎日3食好きなものを好きなだけ食べても体重スタイルほとんど変わりなし。
細い腰は気に入ってる。ありがとうママン。
でも胸が。胸がほしい・・・。
触れたくなるような胸の子とかすごく羨ましいです。
食っても太れないからどうしようもないorz

>772
う、羨ましい…
そんな体質に産まれたかった…

163/53/88/65/89
>>771
いやいやﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰじゃないか？
>>772
華奢な体はいいなぁ・・・

ありが�d
でも胸が(ry

身長と体重が同じだとヤバいんだろうか・・・
もう漏れ死にたい

170cm57kg。D〜Eカップ
普段なら別にこれで満足なんだけど足!!ふとももがデブいから
憧れのキャラをやりたいが躊躇する。
足さえ…足さえ細けりゃこのキャラ貰った!!って感じなんだけど。
ちなみに私はエアロバイクで週三回30分、腹筋背筋20回、
チョコも揚げ物も食べるしお酒も飲むけど食べ物に気をつけて三ヶ月で５キロ減。
恐ろしく王道なやり方だが便秘も解消、これからも続けます。

私も晒しておこう…
160/52/88/63/88/

イベント行くのしばらくやめてたら体重６kg増えてウエストも太くなった。
見られてる意識って大切…

>>778
でも全然普通だと思いますよＷ

18歳　♀　152/44/　75/65/89
彼氏と親から痩せろ痩せろ言われる。
やっぱこのサイズじゃデブですか？｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
悩んでいるので正直な意見ホスィ。
デブだといわれたほうが頑張れそう。

>774
サンクス
でも、やっぱ男装とか華奢なキャラやってみたかったのよ
やってみても中途半端な身長にこの胸じゃ写真見てウトゥになっちまう
なので、合わせでキャラも回って来ない
女キャラ専門だと思われてる
我が儘なんだろーがやっぱ綺麗な男装さんや小さいキャラが似合う子が羨ましい…

>780
全然デブじゃない、ただ下半身につきやすいのかな？
身長に対する体重は問題無いと思います。

>>781
意地悪言うわけじゃないが>>780の身長でそのW・Hはかなり太く見えるかと…
腰周りは割と肉が落ちやすい部位らしいので下半身痩せに絞ったエクササイズ
するといいかも

157cm/49kg/78/63/85
何kg痩せればいいと思いますか…？？

問題は体重じゃなくて見た目だと思うんだけどね…

155/51/83/61/85
正直な感想お願いします。780ﾀｿと同じ事書くけど、ﾃﾞﾌﾞならﾃﾞﾌﾞって言われた方が頑張れるし。

ageてしまった;ｽﾏｿ;;

>785
身長ほぼ同じで普通〜細めと言われる自分を晒してみる。
154/41/81/59/84
3サイズはほとんど変わらないんで、体重は筋肉量の違いかと。
そんなに気にすることないのでは。

話ぶっちぎりｽｲﾏｾｿ


とある作品で合わせに誘われ、頼まれたキャラが腹だし胸ﾎﾞｰﾝ、ミニスカキャラ…
当時17歳、163/68�`（爆）/88/68/？

合わせ決行まで半年あったので、学校までのバス30分を歩き（烏龍茶2ﾘｯﾄﾙ飲んで）、朝飯ガッツリ、昼サラダ、夜おかずのみ
ウエスト絞るを70回…


半年後、体重は60�`、ウェスト63になりました（まだ重いけど；）


そのコスからコス休止9ヵ月たった今、65�`に増えましたがウェストは1�p増えただけ（やはりまだデヴだけど）。月末にコス復帰するんでｶﾞﾝｶﾞﾘﾏﾂ。

意見くださった方有難うございます。
ガンガって痩せるよ。

言ってみよう。
160cm・52kg
82・60・86（空腹時）
82・66・86（満腹時）
…何なんだろう、この腹の差。
お陰様でイベント時は前日から絶食状態…

じゃあ自分も晒します。
165・47・A・64・？
どうなんですかね〜？？
自分わむしろ少し太めの方が男装しやすいと思うんですけど？いい意味でがっちり

晒してみる
162/45/C/63/?

腹が………＿|￣|〇

晒し上げてみる。

156/60 90/69/98

ポッチャリというよりも
ガッシリ体型に見えるようだ。
何もしてないのに、格闘技やってた？
と言われてしまう始末…(´Д⊂)
夏に初コスするんで、どうにか華奢な感じにしたいんだけど
どうすればゴツク見えなくなるだろう…？
痩せてもゴツイのには変わりはないのかorz

筋肉のせいで重い…ともいいがたいねその３サイズ

あたいも晒しまつ
157・48・82･62・92
このケツのでかさはなんだ死

晒してみる。

158/45 77/60/82

減量頑張ったからｷｰﾌﾟしつつ腹出しｷｬﾗ出来るようになるまで引き締め頑張るつもり。

晒しあげ

http://pksp.jp/church-333/

世間晒し

146/37 78/56/84

お尻が
お尻が
縮みたい…orz

自分も晒してみる。


162/60 98/67/90?
水泳やってたからか肩幅と脚が結構ｱﾚです。
最近色々あって激太りして腹もぷにぷにしてるし…。
でも膝くらいから下は細い方だと思うし(▽体型orz)
写真とかも体重の割にほっそり見える。
衣装をちゃんと自分のｻｲｽﾞに合わせておけば多少の体型ならｶﾊﾞｰ出来ると思う…のだが。
つか漏れ、も少し乳を退化させたいｯｽ……(´･ω･｀)
綱手とかもやってるからそこら辺はいいんだけど…普段は男装中心だからちと邪魔。

154/41 80/55/81
最近乳痩せして悲しい。お腹は54〜56をうろちょろ。
胸とお尻におにく欲しい…(・ω・)

がんがって晒し 165�a56�`85/69/98 …ものすごく失礼だが…先に謝っとくｽﾏｿ(__)>793より見た目痩せてる(?)と思うがW･Hがかわらない…胸か？ﾜﾗ

晒してみる。
145/39〜42(一ヶ月内で体重が変動しまくり) 88/57/84
下半身ﾃﾞﾌﾞです。下半身が痩せないよぉ…

晒
女　156�p　55�s
気が付いたらタプタプに。　昔は運動やってて155でも45だった。
運動ヤメると太る。　ご注意。

晒してみたり。
女　１９歳
１５１/４３　８３・６２・８７
……高校卒業と共に確実に増えつつある、二の腕とかフトモモとかの肉がorz
中途半端な病は、太る。筋肉をつけたい…運動したい…
皆、健康が一番だよ。

晒しちゃえ！
１７５cm　５４キロ　
でかすぎて鬱。ヒール高い靴やロリータ系やりたいのに、
顔も男系統だから、男装ばかり・・・
今度思い切ってやってみちゃおうかと計画中！

160cm/46kg/83/58/85
スリーサイズだけなら並だけど、上腕部がありえないくらいぷにぷに…orz
コスだとノースリとかも多いからすごく困る。
なかなかやせないんだよね、上腕って。

>>802
漏れも下半身ﾃﾞﾌﾞだよ…orz下半身ってどうやったら痩せるんだろうな〜。

ありえない…
１５３/８５/６５/８５/５２…orz

↑ｶﾞﾝｶﾞﾚ

晒してみます

156cm 42kg
B77cm(A)
W55cm
H79cm

幼児体型だからセクシー系が似合わない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

漏れ今高１で163cmの42kgなんだが…
周りは痩せてていいねって言うがここまでくるとキモイぞ。
服とかSでもブカブカだけど身長はそれなりにあるから丈が短かったりするし…
女として乳は欲しいがここまで痩せてる以上あんまり望めないしな(´・ω・｀)
男装には便利だがたまには女装だってしたいしな。

とりあえず貧相に見えないように筋トレしてるのだが、
逆に筋肉つきすぎで体脂肪率がありえないことになってきたorz

>>811
ほぼ同じ身長体重の友人がいるから体型が容易に想像できる。
筋トレよりも物食え。過食にならない程度に食いまくれ。やせ過ぎも写真写り悪くなるぞ。

これだけじゃ何なので自分も晒す。
161cm50kg。記憶が正しければ胸が平均マイナス10cm。そのかわり腹がプラス10くらいorz
胸は別にいらない。腹はもっといらない。

携帯から失礼。

>>812
自分でも太ろうと結構食べてるんだがね…
元からの太らない体質に加え、
胃下垂も手伝って完璧に太らなく…orz


腹回りと腰をしぼりたいなら、後ろ向く時に意識して上半身だけで振り向くといいぞ、
と言ってみるテスト

あまり良くないことかもしれないけど、よく噛まないで食べてみては？
私の友達もかなり痩せていて、太りにくい体質だったんだけど
物をよく噛みすぎてお腹がすぐ一杯になっちゃう事に気付いて噛まないで食べるよう意識したら少しだけ太ったって言っていたよ。
まぁ微々たる物かもしれないけどね…

149/42
B88W59H80

みなさんが羨ましいです

漏れの知り合いも太れない奴いる
漏れの贅肉全部あげてぇよ

153/46
B90W57H88

ダイエット最中なんですが、とにかく胸というか胸筋というか。
幼少時からの持病の為鳩胸なんで上半身が凄くがっちり。
身長はもう伸びる年じゃないので、上半身を細くするいい方法ってないですかね？

法務省からの電話回答です。必見。
http://academy3.2ch.net/test/read.cgi/history/1100762403/38-41n

152/45｡
ﾀﾞｲｴｯﾄしたい;
けど甘いﾓﾝ我慢できない;

>>814
ﾏﾘｶﾞ�d
参考にしてみるよ。

今度ちょっと露出系のやるから
腹が見苦しくないようにしつつ太ろうと挑戦中。

脂肪を落とすよりもひきしめる方だが、
日頃から背筋を伸ばすようにするといいぞ。
これだけでも腹と背中ひきしまる。
写真の時も自然に背筋が伸びるし映りも良くなるポ。

判定ヨロシク
男27歳　172/60/84/76/88

晒ちくび

144/48/83/70/92

洒落になんないよなんないよ
２年前は35だったのにort

ここ見てﾓﾁ上がったので
がんばる

体重、というか肉の付き方だなι男は筋肉、女は乳&尻。

159/54/95/68/89

産後骨格が広がりますた（アンダーバスト70→75に）
骨盤ベルトで尻をちぢめるぜ。
夏コミまでに「見れる」体型に…！


住人の皆にひとつ聞きたいんだが、
ウエストって、力を入れた状態ではかってるんですか？
それとも普通のままで？
自分、その差がかなりあるんですが…皆さんはどーなんだろうと。

16歳 女です。


身長158体重42､B83W54H80
です。

17歳の女です。
ちょっと>>825さんに近いかも！
151/41 B84(65D) W54 H83です(*´ェ｀*)ﾎﾟ

ちょいとﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない気もするが
汚い話…前お腹にｳｲﾙｽがついて５日くらい
お腹ﾋﾟｰｺﾞﾛｺﾞﾛの時期があったのね
食ってもバーーってﾄｲﾚにかけこむ生活
その時ぶっちゃけ大腸の中ｽｯｶﾗｶﾝになったんだけど
３kgも減ったし、くびれも出来た
もうなくなちゃったけどさ…
体内にある汚物って個人差あるけど2・3kgあるって話だし
もし、ｲﾍﾞまで時間がない！！って人はﾄｲﾚで頑張ってみるもの
作戦のうちと…

ま、適度な運動と適度な食事でヤセるのが一番ね

ちょいとﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない気もするが
汚い話…前お腹にｳｲﾙｽがついて５日くらい
お腹ﾋﾟｰｺﾞﾛｺﾞﾛの時期があったのね
食ってもバーーってﾄｲﾚにかけこむ生活
その時ぶっちゃけ大腸の中ｽｯｶﾗｶﾝになったんだけど
３kgも減ったし、くびれも出来た
もうなくなちゃったけどさ…
体内にある汚物って個人差あるけど2・3kgあるって話だし
もし、ｲﾍﾞまで時間がない！！って人はﾄｲﾚで頑張ってみるもの
作戦のうちと…

ま、適度な運動と適度な食事でヤセるのが一番ね

18歳女です。
153/54
これでも6ｷﾛ落としたんだよ・・・orz
背低いくせに無駄に胸がEｶﾎﾟもあるもんだから余計太ってみえる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

このスレ見てると自分のヤセなきゃな!って思うからいいな。
あれから1�`減った。

>>829　がんがれ。　間食やめると減るよ。

168/54　あと4kg落としたい。
春になって暖かいし、外でランニングしてきたいんだが
花粉地獄でそうもいかないからもうちょいしたら頑張る。
１度ダイエットすると何かを食べるごとにカロリーが気になって仕方がない　orz

172/49/85(D)/61/83

やりたいコスがまったく合わない体型が嫌
身長が小さくてウエスト50cm台の子が羨ましい…OTL

いや、私は貴方が羨ましい。
結局は無い物ねだりなんだけどさ…

私はウェストが５０台でもケツと太股が太いから洒落にならない…
太股なんかまさに「太」股だ…
この身長をいかして女の子キャラをやりまくってやるとも思うけど
スカートが難点…。
下半身ダイエット頑張ります…

825です｡

私も65Dです〜似てますね､826さん｡

830ﾀｿと同じで何かこのｽﾚ見てると
自分もがんがらねばと思うようになるね。
という訳で自分も晒してみる･･･
168/58/F75/W64　ｹﾂ不明(デカイのは確か)
これでも冬に肥えた分をひたすら運動の日々で
5kg落とした。もっと引き締めたいんだけど。
ｺｽは主に男装だから､無駄にある胸が邪魔･･･

合わせをする友人に、
キャラに合う体重にするためダイエットしてるって言ったら
その友人も ダイエットする!!と言い出して、全然食べなくなってしまった。
一緒に食事するときくらいダイエット中でもちゃんと食べて欲しいよ。
悪いことをしてしまった気分…orz

>>836
食べないのはダイエットとは言えないよ。
体重は落ちても、見た目が全く変わらない。
何より体調崩してヤバい。コスどころじゃなくなる時だってある。
友人さんが絶食をダイエットだと思ってるなら今すぐ止めさせてあげて下さい！

お節介だったらｽﾏｿ…でも経験者としては言わずにはいられなくて…orz

私は１５３センチ３９キロなんで
小さいキャラしか似合わない・・・

理想は１６０センチくらいで、約４５キロではないかと。

あたしなんか168もある…orz
「可愛い女の子」やりたいのに神様は不公平(´･ω･`)

>>838
漏れも同じだ。
153で36…。

デカくなくてｲｲから、普通の身長に憧れる。

150Kg-ijyou-kibon-nu

159cm46kg
なんだけど…乳がないorz
AAカップもないorz
なのにW64、H89って…どうしたら乳が増えるんだ!?
女の子キャラやりたいのに…

乳なんかパットでどうにでもなりそうなもんだが…
谷間見せキャラなら辛いな

でもこうやってみるとやっぱもの言うのは体脂肪だよな

相方が自分と背も体重も殆ど変わらない(相方がそれぞれ+1�p1�sある)けど相方の方がｳｴｽﾄ細くて自分W59の相方W57

悔しかったから(藁)相方の体脂肪聞いたら自分より3％も少なかった○|￣|＿

ああなるほどねって感じ


だから日々相方に追い付く様に有酸素運動してる

>>842

無い乳キャラでオ〜ケ〜よ〜ん




貧乳ばんざ〜い！

|　　　　　　　　 i:::i::||::::|_l｣l川j/　　 `'‐-､ヾ:ｌ:|く:ヽ
　| 　 　 　 　 　 　ヾl｣Ll' ,ｨﾃ;ミ｀ 　　,ｨﾃ;ミ､ |:l:|　l::::!
　|　　 　 　 　　 　 ,!|l{ l|　 l'_;ｿ　　　　i'_,ｿ ' i'｀i!　!:::!
　| 　 　 　 　 　 　 i ll|ゞﾍ　""　　 ' 　 ""　/ソ|　l::/
　|　 　 　 　 　 　 , ｌ|l|li:::i:ヽ u　　rっ　　, ':i:i:::ｌ:|　)'
　|　 　 　 　 　　, ' i:ll|l|::::::::::`i　._　 _,.イ::i:::l:ｌ:::ｌ:|
　|　　　　　　　/　 !:ｌ|l|:::::::_,ノ　　　　　!:::l:::l:l::::l:|
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　|　　　　　 /:ｌ　　 !　　　　　　　　　　　　 l'　　ｌ::|::!
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　|　|:|　　 !::l:| ,　　　　　　　　'　　　　　!　 　 !lNj/|::i|
　|　l:!　　 l::l:|/　　　　　　　　　　　　　 l　 　 !l j　l::ﾘ
　|　ll　　 ヾl/　　　　　　　　　　　　　　 |　　 i　　 l/
　|　i　　　　l　　　　　　　　　　　　　　　l　　 !　　 !
　|　　　　　l 　 　　ヽ　　　　　　　　　　 .! 　 l
　|　　　　　l　　　　　 ヽ　　　　 ,　'　　　 ! 　 .
　|　　　　　! 　　　　　　 ヽ,j,／ 　　　 　 .|'　 ﾞ､
　|　　　　　.!　　　　　 　|　　i　　　　　　 |ﾞ､　 l >>845さん、これが　　ワ・タ・シ。

数字もうれしいけど、首からしたの画像とかはってくれたら
アドバイスしやすいですよ。

そしたらウエストもっとしぼれる！
などあとばいすできるとおもうし・・がんばってください！

何だか…みんな色々もにょもにょ悩んでたりするのな…

私もサラシテミルヨ
152/49〜50(日によって)/82(D)/64/92

下半身痩せするには、立ち仕事って無理あるかなぁ
久々にイベント行きたいですぅ…チャイナドレスなんて自殺行為かにゃ(σ_`｡)

>>838
漏れはまさにその身長体重(体脂肪率は18%)だけど貧乳orz
おなかぽっこり…腹筋ないしな…＿|￣|○

>>848
立ち仕事してると筋肉で足が太くなるよ

ヤパ〜リ……OTL
でも仕事は変えたくないし………どうしたら筋肉も脂肪もへらせるかしら(｡σ_`)｡

T162/W53 D60/W60/H87ってどう？
体脂肪は大体24位なんだけど…レイヤーにしちゃ太い気も…

>>851
え、全然細いじゃん!!むしろ理想体型だとｵﾓ!!裏山ー(*´∀｀*)

私171�pで65�s…orz

女163/52．
顔が丸くてブニブニシテマツ。
その上乳がFで男装というかもうｺｽﾌﾟﾚ自体やっちゃいけないものかと欝気味。
でも好きだからﾔﾒﾗﾚﾅｲ。

これでも去年登校拒否気味で家引きこもってほぼ寝続けてたら1年で5Kg痩せたﾖ。
･･･でも今年もそれで･･･は無理なので自力で落とさねばorz

>852
いやいや、前は49位だったのに急に太って…痩せたいのにorz
852ﾀﾝも身長高くて裏山だよｗ

背が小さくて胸ﾃﾞｶｲと太ク見えるっていうけど、
背がでかくて胸もﾃﾞｶくても全体的にでっかく見えて困る。
漏れの場合ついでに顔もデカイから尚更orz

19歳♀
160cm/48kg
89(D)/60/87
ロリキャラやりたいけど無理orz
下腹部出っ張ってるのが悩み。腹筋とか試しているけど凹まない・・。

>>855

南/海/キャンディーズのし/ずちゃんみたいなかんじ？

167ｃｍ女
97(<H>アンダー75)/63/90
とにかく身体を動かすことで絞っている最中で、今現在のサイズです。(0w0)
色々やったなか、食事制限のダイエットより動くダイエットのが良かったので続けてます。
しかし、一番減らしたい胸がかわりません。
−６ｃｍでカップ１つ落としましたが、それからほとんど・・・・他のサイズは亀の歩み位には減っているのですが。
カップダウンする方法がありましたら良かったら教えてください！

160�a/56�` 90/67/85

運動やってたせいか足だけは筋肉質で細めだけど、お腹ﾌﾞﾆﾌﾞﾆ…OTZ

上半身ﾃﾞﾌﾞでつ…

これはﾃﾞﾌﾞ？微ﾎﾟﾁｬ？？

デモ体重と見た目って違う区ね？？
ふとっててもお宅っぽくナイ人はいるし、細くてもキモオタおるし
見た目スタイル良くて体重重い人だっているし

169/52/90/60/94でつ。
体重だけ見れば太ってはいないんだが下半身ﾃﾞｳﾞ。
男装だから乳イラン！尻もいらん！
骨盤張ってるから余計太く見えるし…どうなんでしょうｺﾚ。

>>861
でもさ、ﾚｲﾔｰ辞めた後のこと考えたら乳も尻もあった方が良いと思うよ。
尻はともかく乳は欲しくも増えないしさ･･･OTL

胸と尻が大きいとウエストは実際よりも細く見えるとｵﾓ。

>858
羨ましい……！！
自分病人キャラやるために減量したら、

160/49/E70/60/89
↓
160/43/B65/58/86

(　Д)　　　　　　　　ﾟ　ﾟ

という結果になったよ。どうやっても乳が戻らん……
炭水化物とタンパク質制限して毎日コルセット締めて腹筋背筋腕立てしまくってました。
体質っぽいから参考にならないかもですが、ご参考までに。

858です。
>863さん、ありがとうございます。（^v^)
炭水化物・タンパク質制限の腹筋背筋腕立てですねｖ
コルセットはきつそうなので、食事コントロールと筋力をつけるメニューを取り入れてみます。

ダイエットし過ぎて気付いたら…
157/43.5/E65/55/82
彼氏にもっと太れと怒られたけど拒食気味になっちゃったのよママン(/Д`)ﾜｧｰﾝ

痩せてると言われるけど乳無いのはやっぱ微妙だよ

164cm/47kg/80/59/85

>>866
乳ありすぎんのも嫌だよ！自分は…
159/52/90/63/87
太って見える、というか実際太ってるか…

三日間卵だけ食っとこ

2週間絶食したら10�`減った
夏は158�a/36�`になった事もある

それは全然うらやましくないな
体を大事に健康的に痩せるのがいい
>869大丈夫か？

ダイエットもといシェイプアップの励みになるので書き込み。
ご飯食べてもあまりウエストが変わらなくなってきました（＾＾）食後のお腹がぷっくりがほとんどなく！
頂いたアドバイスの、タンパク質・炭水化物の制限で炭水化物を多少減らし、腹筋背筋を以前からやっている運動にプラスしてみたのが良かったみたいです。

このまま続けていきます☆

体重なんて気にしなくていいんじゃない？
体重だけ気にしていると筋肉が衰えて体形が崩れるよ。
筋肉付ければ脂肪より重いから体重は減りにくいけど
そのぶん体が引き締まって見た目に綺麗ですよ。

まぁここを見るといいよ。デブスキタ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
ttp://www.sha-page.com/ez/main/top.php?usr_cnt=26189

漏れ154/39/92/56/89
皆様に失礼だが、本当に邪魔で余分な乳要らないよ。減量の際、腕立て伏せやりすぎて乳が筋肉に・・・orz
無理なストレッチはｲｸﾅｲ

160cm/55kg/88/64/89
特に不自由はしてないが体脂肪率がやばい

sage

うあ、ミスったorz


正直デブもガリも同じくらい嫌だな。華奢〜標準くらいが理想。
155cm/40kg/77/60/84
そして自分は、華奢というか貧相…
ぶっちゃけ乳ねぇよ(つ´Д｀)ｸﾞｽﾝ

>>875
ｽﾍﾟｯｸがほぼ一緒だ(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
胸は70のDです

体重より見た目だと思うんだけど…??骨太な人もいるわけだし。

>>874
奇形かもしれないから手術受けてきたら？