【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】part１5日目

ﾀﾊﾞｺ板、禁煙の本ｽﾚｯﾄﾞです
ﾃﾝﾌﾟﾚは、纏めていただいた管理人さんに感謝しつつ下記参照
（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

これから禁煙を始める人は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
「長期断煙者」大歓迎！　あなたのお話し聞かせて下さい
禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

●前ｽﾚ●
　・【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】　　part１４日目
　　ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/
　　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）
>>2-15辺りまでに関連スレ・役立ちリンク（禁煙基本知識・禁煙カウンター・依存度テスト等）などなど

　・神（長期断煙者）の体験談はテンプレサイトに保管。
　　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
　・標準的なテスト（身体的依存度）
　　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
　・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
　・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ｶｳﾝﾀｰ☆
　・win用
　　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
　・mac用
　　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
　・on鯖（携帯可）
　　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
　・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
　・禁断症状Q&A
　　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
　・５日間禁煙法
　　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
　・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
　・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
　・１本お化けのしくみ
　　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
　・〜禁断の愛に溺れて〜
　　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
　・たばこやめて変わったこと　　part13
　　ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069453242/
　・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ　　part8
　　ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/
　・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？７
　　ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064852882/
　・NosmoQ・禁煙草
　　ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1073877899/

●過去ﾛｸﾞ●

　　part１日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/
　　part２日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057116290/
　　part３日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057240674/
　　part４日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/（重複スレをリサイクル）
　　part５日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056973826/（重複スレをリサイクル）
　　part６日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1058493108/
　　part７日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1060264703/
　　part８日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1062529893/
　　part９日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064447945/
　　part１０日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1066869288/
　　part１１日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069774829/
　　part１２日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072366314/
　　part１３日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1074181037/
　　part１４日目 ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

　・黒い肺の写真
　　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
　・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
　・喉頭癌でのどに開けた穴
　　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
　・壊死性歯肉炎
　　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
　・左がタールまみれ、右が肺ガン
　　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
　・TheSmoker'sBody
　　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
　・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
　・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
　・千葉毅朗氏HP　入院日記(雑記帳の2001年09月から)
　　ttp://www.asahi-net.or.jp/~tt3s-cb/takerou/main.htm

☆日常生活の工夫☆

　　別の刺激を利用するのが基本。
　　口への刺激：氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、酢昆布、梅干し、柑橘類果物etc
　　運動：腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　　鼻への刺激：香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
　　・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
　　・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

　・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　●一服タイプ●　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　●渇望／依存タイプ●　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　●習慣タイプ●　吸う気がなくても口にくわえる人

俺様が禁煙の極意を教えてやる。みんなには秘密だぞ。
しかもその極意、たった６文字だ。ﾊﾞｶでも覚えられる。

ｱﾚﾝｶｰの本など読む必要はない。これ以上奴を儲けさせるな。
奴は調子に乗ってﾀﾞｲｴｯﾄの本まで出してやがる。
さらには女性向けの禁煙ｾﾗﾋﾟｰまで出しやがった。
たかが禁煙で億万長者だぞ、奴は。タバコをやめたごときで何が偉い？
ま、奴のことは置いておいて、俺様の方法をそろそろ教えよう。
いいか、よく集中しろ。俺様のﾃﾗﾋﾟｰは１行６文字だ。


禁煙の３原則
買わず　貰わず　拾わず

この３つを守れば守れば絶対に禁煙できる。絶対に。

☆”１本だけ”の怖さ☆

私なんか、２年半ほど前、１年半禁煙したのにもかかわらず
ふと１本ぐらいならともらいたばこして
それ以来、この１箱でやめようこの１箱でやめようとおもいつつ、
ずるずると８ヶ月も吸い続けてしまった。

１日２箱４０本なので、本数で計算すると
３０×８×４０＝９６００
....つまり、１本だけのたばこ、のつもりが、
なんと９６００本も吸ってしまった（ｗ
１本だけのたばこ、って、無いものと考えた方がよいかも。
すくなくとも、自分はそういう吸い方は無理なことがわかった。
１本吸い終わると、なんかが吹っ切れたようにずるずると吸ってしまう。

みなさんもきをつけましょー。

私は今回は負けません。ただいま２ヶ月経過中。

新スレ乙でつ☆

乙ですた！！

乙（・∀・）！

おつかれ〜

【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】part１６日目
【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part １６日目

次の時は下のように元に戻ってるといいな・・・

新スレおつぅ
前スレもうｄａｔ落ちしてる(´･ω･`)

激しい吸いたい症状も特に出ずに２日目スタート
一日やめただけじゃ口臭なくならないねぇ
そろそろ灰皿片付けようっと

>>15
大規模な鯖移動の最中みたいです。
たばこ板が"life.2ch.net"から"life4.2ch.net"へ
移動しました。
なので、前スレの１４日目は
ttp://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1075355754/l50

>>1
新スレ乙です。

とりあえず
禁煙頑張ります[5日目]
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1076823888/

こっから合流してきますた。

禁煙時間 0年 0月 8日 0時間35分
吸わなかった煙草 120本
浮いたタバコ代 1800円
延びた寿命　 0日11時間 0分

がんがってます。

【絶対】タバコ吸いたくなったらageるスレ【吸わねー】
http://human.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1076397679/

>>17
いらっさい♪
がんがっていきましょー。

>>9
6文字ってゆーか9文字だと思うんですがｗ

>>20

不買　不貰　不拾

>>21
なるほど。ｽﾏｿ…

>>22
いや、苦し紛れの言い訳だろう。

禁煙時間 0年 0月 4日 2時間12分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1093円
延びた寿命　 0日 7時間25分

ついに５日目突入

黒ずんだ歯茎の写真を記念にデジカメで撮っておいた。
これからピンク色に変わるのを楽しみにしています。

タバコを止めて４０日になります。その間１本も吸っていません。
特にイライラも強くないのですが、一つだけ想定していなかった
症状があります。
それは、なんだか「ぼー」とする様な感覚がづっと続いています。
しゃっきりしないというか、徹夜明けのけだるい感じに似ています。
この感じは禁煙当初よりは大分薄くなったのですが、４０日たっても
まだ完全ではありません。
これは普通ですか？このような方も多くいるのでしょうか？
早くスッキリすればいいなと思っています。
また、未だにタバコの煙が嫌ではないのですが、早く嫌になれば良いなと
思いますがこれは簡単には嫌いにならないのでしょうね。

なんか探偵さん所でも始まったらしい・・・
禁煙している身には興味あるネタじゃのう。
http://www.tanteifile.com/diary/index2.html

これから禁煙します。
今まではただ挑戦してみて何度やっても駄目だったけど、これからは使えるものは
どんどん使っていこうと思います。
とりあえずインハルストップを購入しました。家族の協力も得ました。
とりあえず3日間は家族の了承を得たのでダラダラします。
これからカウンターセットします。
また書き込むと思いますが、よろしくお願いします！

医者に処方してもらったニコチネル(ニコチンが含まれてるシール)全然効かない。
医者が言うには貼ってれば無性に吸いたいという感覚はなくなるらしいんだけど
貼ってても吸いたくなる。
貼ってる時は我慢してんだけど貼ると何故か胃凭れがする。
自分の意志でやめようと思ったんじゃなくて親にあんたの体質なは合わないからやめろと言われて仕方なく医者へ。
保険が利かず1万以上掛かって
これでやめなかったら許さないと言われ・・・ぶっちゃけ辛い。

禁煙時間 0年 2月 0日19時間55分
吸わなかった煙草 1884本
浮いたタバコ代 25434円
延びた寿命　 7日 4時間42分

2ヶ月達成。
酒飲んだ時以外、殆ど衰退気持ちはおきない。
1ヶ月目の時は結構きたんだけど...
次は3ヶ月目で波がくるのかなぁ。

煙草やめて１週間。今まで健康だけが取り柄といっても過言では
ない私ですが、下痢が続いて困っています。

そんな方いますか？？

>>25
私は90日間続きましたが直りました。

>>25
お風呂の底にもぐっていて何だかしゃきっとしない感じが
ずっとしております。顔がぼーーーーっとするような・・・
似てますか？

禁煙時間 0年 1月17日 3時間 8分
吸わなかった煙草 1307本
浮いたタバコ代 17644円
延びた寿命　 4日23時間48分

み

ん

な

が　ん　が　れ　！　！

禁煙時間 0年 0月 7日 1時間50分
吸わなかった煙草 141本
浮いたタバコ代 1974円
延びた寿命　 0日12時間55分

なんとか１週間経過しますた。　やっぱり朝起きた時と食後は辛いですね。
そんな時となりでタバコ吸われると４日位前までは殺意を抱きましたが今は顔引きつらせる事もなくなりますた。

このまま順調に続いてほすぃー。

半角板にバカ女神が君臨しております
まだ間に合う！と思います
【sage】女子学生を体育座りでひたすら待つスレ五時限目【進行】
ttp://okazu.bbspink.com/test/read.cgi/ascii/1073739345/
ちやほやされる→住人に乗せれて写真うｐ
→だんだん過激に→うｐろだの消し方がわからないことが判明
→ぷち祭り
493 名前：名前：あゆみ 投稿日：04/02/18 21:55 ID:Vaz1H446
だれか消し方教えて〜〜（ノ_・、)

夫婦で禁煙を始めて3ヶ月と少し
カミさんがタバコを買ったらしいレシートを発見してしまいました
なんか、マジで鬱になりそう

>>36
もしかしたらなんかの間違いかも試練。
もっと気を楽にしよー。
ﾀﾊﾞｺの事で喧嘩なんて、、、考えてみたらちっちゃい事じゃん♪
禁煙でこの世に一人の人を疑うなんて、くだらないくだらない！

>>36
大丈夫！きっとそれは君のカミさんが、
カレシのために買ったタバコのレシートだから、
君に隠れて自分だけ禁煙を破ったわけじゃないよ。
どう？安心した？

禁煙したいけど意思が弱いので何回も挫折しています

>>39
原因がわかってるんなら頑張れば？
この手の話は尽きないけど、吸わない人も同じ人間だし、
そもそもﾀﾊﾞｺなんてモノは生命を維持するためには必要ないもの。
やれば出来る。吸いたくなった時、いつもよりちょっと頑張ればいい。
「ここで吸うのは弱い自分。今は我慢できる。」って。
吸いたくなる衝動が何度かくるにつれて、段々イライラ度合いが増していくだろうけど、
とりあえず3日間。飴でもパイポでも箸でも楊枝でもガムでも指でも何でもいいから
咥えておいて、とにかく頑張る。3日も過ぎるとピークを越してイライラが減ってくるから。
んで、匂いとかも良くわかるようになって、食事の味もﾊｯｷﾘしてきて、目覚めも良くなって、、、
ってなって2週間位経つと、そのまま1ヶ月はいけますよ。
時々物凄い衝動に駆られるだろうけど、その時はその衝動に駆られてる自分を
客観的に見ると、面白いうえに情けないので、吸わないでいられますよ。
っていうか、ﾀﾊﾞｺってのは、どーしようもないﾀﾞﾒ男に捕まっちゃったみたいなもんでし。
その気になればいつでも捨てれるし、忘れられますよ！！

プリンセスは２０歳過ぎてから吸いはじめました
つい先日もダーリンが二コレット買ってきました。ちなみにダーリン
タバコ吸いません、迫害されています、しょうがないので二コレット
で禁煙スタートしましたが1週間で挫折しました。

今日でちょうど１週間。
長かったー。
日に日に煙草すいたい衝動が増えつつある。
肺が苦しい・・・・つらい。

禁煙時間 0年 0月 6日 0時間24分
吸わなかった煙草 240本
浮いたタバコ代 3240円
延びた寿命　 0日22時間 0分

離脱症状からも開放されつつあります。（まだ苦しいけどね）
昨日、ネットみてたら禁煙草が欲しくなり、思わず１箱
注文してしまいました。
もし、禁煙草のレポート欲しい人いましたら報告しますね。
（専用スレがたっていますがあちらに書くと、業者の広告みたいになるので）
禁煙してる皆さん頑張りましょう〜

禁煙草レポほしいでつ・・・

おれも、ためしてみたいなぁ・・・
買うかやめようか思案中

ええっとさぁ・・・禁煙してる人達よ！

どんな手段でもいいから「　た　ば　こ　」ってもんから

一年も離れたら、もう禁断症状とか少しはおさまるんだろうか？

ちなみに、今はニコパッチ・ニコレット・・・禁煙飴・ガムなんかを
試しまくりしながら・・・一ヶ月目を過ごしてる・・・。
このあたりまでくると、禁煙は難しいと、つくづく思うんだが・・・
皆さんどうよ？

補助剤を使って禁煙するのが土台間違っている。
だっていつまでもニコチンが身体から抜けないんだもの。
だから、そこから脱却することをまず考えた方がいいよ。いつまでも苦しむよ。

たばこへの依存はニコチンへの依存。
禁断症状はニコチンが作り出しているのだ。
たばこがつくりだしているのではない。

>>45
間違っています。禁煙外来に行って指導してもらったほうがいいです。

タバコのしがらみから逃れるために、補助剤のしがらみに囚われ
結局はニコチン様の手のひらで踊ってるような・・・

でも、とりあえず補助剤つかってでも禁煙していれば
、ニコチン以外の有害物質とは、縁が切れるな。
あとは補助剤が、止めれるか止めれないかは、自分の
意思次第。
４５さんまでいくと行き過ぎだと思うけど、
補助剤使って禁煙することに後ろめたく
思うようなことはないと思うけど。

後ろめたく思うことはないんだけど、それじゃあ駄目なんだよー。
わかってくれよー。スパッと止めたほうがいいんだよー。
実際俺が止めたんだから。
補助剤って言うのは、製薬会社とかアメ屋さんとかが儲かるだけなんだよう。

>>45
俺はパイポだけでやめられたけどなぁ。。。

水のめ水

気持ちの問題だよ、気・持・ち。
わかる？
うん、なんとなくタバコをやめたい気持ちはわかるけど
「やめたい。」よりも「やめよう。」と思ったときにやっとやめられるんだ。
あぁそうそう。何度も何度も禁煙に失敗したからって自分を責めたり
がっかりしすぎちゃだめだぜぃ。

やめる事にトライした自分を誉めるくらいじゃなきゃダメ。

禁煙にトライしていて辛いのは君だけじゃない。
さぁ、頑張るんだ！

by 君の友達

＞by 君の友達

ｷｼｮｲ

>>55
(･∀･)だーれーもがー♪( ﾟДﾟ)うぉうぉおおお〜お〜♪

ﾔﾊﾟｰﾘ
冷たい水が最強だな。おなかタプタプになりますが。

禁煙時間 0年 0月 5日 0時間18分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1350円
延びた寿命　 0日 9時間10分

禁煙のコツが分かった
吸いたくなった時に「吸えない苦しみ」を考えて悶えるよりも、「禁煙によって得た喜び」を噛みしめる

・部屋がキレイだ
・お肌、歯がキレイだ
・冷え症・肩こりが治った
・健康の心配から開放された
などなど

禁煙時間 0年 0月 4日 6時間57分
吸わなかった煙草 108本
浮いたタバコ代 1512円
延びた寿命　 0日 9時間54分

左ほっぺとベロの右側に口内炎発生。
とりあえず胃腸薬飲んだけど、本当に口内炎が出来るんですね。
暇つぶしでこのスレ見つけて禁煙しようと思ったのだけど、
1日も持つと思ってなかったからビックリです。

ただ、クラブとか行けないなー

ニコレットとかの禁煙補助剤を使わないのに、禁煙して口内炎が出来たっていう人が
けっこう居るらしいけどなんでだろ？栄養のバランスが一時的に崩れるからかな？

>>59
漏れｸﾗﾌﾞDJだけど禁煙出来てるよー。

うん・・すごい吸いたい気がする
ってことで>7のリンク見にきました
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてきます　　ﾉｼ

・TheSmoker'sBody
ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg

この写真が最強だよな

みんな喫煙者も嫌煙者も禁煙車も
仲良くやろうぜベイベー
人生１度きりしかないんだぜ
仲良く吸おうぜ
すっぱすぱすぱ
へいへいひえ

>>63
こえーよ。見ちゃったじゃないか！

>>65
専用ブラウザ使えばいーのに。

>>66
そんなのあるの？
今janedoeだけどどうしたらいいの？
すれ違いだけど教えてください

>>67
俺も前jane使ってたけど、今はlive使ってるよ。
http://dempa.2ch.net/prj/page/viewer2ch/index.html
画像ポップアップとか、画像プレビューが出来るヤツなら
大体のグロは回避できるよ。
プレビューで最初にちっちゃく表示されるから、なんとなくわかる。

>>68
サンキュウー。あんたいい人だ。
スレ違いsage

昨日はじめたばかりだと言うのに
かばんにライターと煙草があるのに気が付いて吸ってしまいました。
今まで一度も見なかった>>7の一番上の肺の写真を見ました。
寒気がした・・・吸いたくなったら少しずつ見まつ。

>>70
人によっては、肺の写真よりこっちの方が効くかもね
http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg

↑40歳の双子の姉妹、
左が喫煙者　右が非喫煙者
こんな顔になっちゃいます

若い頃はいいが、年を取るとこんなに差が出る

>>71
非常にショックを受けた。。。

>>71
すごいのみつけたねー。
あんなに違うものかとびっくりしました。

>>71
一瞬、左が特殊メイクかと思った。
歯とかもキタナイねー。

なんだなんだ。自演っぽいな

ディレクトリ削ると。。。厨房嫌煙サイトだよなあこれは。
信憑性無しか？

厨房は板がちがうぞ!!

>>71
こういうキワものを貼るなよ
他のものまでヤラセじゃないかと信憑性がなくなる

>>61
You're so COOL

ﾀﾞｻｯ

（・∀・）ｵﾏｴｶﾞﾅ-

とりあえず、「どうでもいいﾚｽ」を書くのにsageも打てない子供は寝ろ

>>81
DJになれるといいね (´ー｀ )ｂ

9日めー
ヘイワー

吸いたい気持ちはまだあ・・・・いや! ないっ！（笑）
ない！ない！ないのだ！
うわーははは。

厚生労働省の調査では、たばこを吸っている人でも男性の４人に１人、女性の
３人に１人は「やめたい」と考えている。でも「やめられない」という人が多
い。上手に禁煙するこつは何か――大阪府立健康科学センターの中村正和・健
康生活推進部長に聞いた。
　
禁煙に失敗しがちな喫煙者は、３つの間違った思いこみを持ってます。
　
１つは、自力でやめなければいけないと思っていること。実際は依存症という
病気なのに、喫煙を単なる習慣とか、くせだと思っている。病気の時、症状が
重ければ医者にかかる。喫煙もそれと同じです。

２つ目は、意志を強く持てばやめられる、意志の力で禁煙の成否が決まると思
っていること。これではがまん大会になってしまう。上手にやめるノウハウを
知り、ニコチンガムなどの禁煙補助剤をうまく使えば禁煙に成功する確率は約
２倍になるのに、そういうことに気づいていない。
　
３つ目は、禁煙は１回で決めるべきだと思っていること。失敗して何回も繰り
返すことを恥ずかしいと感じていることです。何回か試みている人は禁煙が崩
れる状況も知っています。経験を生かし、対策を考えれば成功の可能性は高ま
ります。

続き↓
http://www.asahi.com/health/smok/05.html

依存度中程度の人は、禁煙補助剤使ったほうがいいって。

四日目終了。相変わらずジワジワ切ないな〜
イライラしないけど落ち着かない。ま、１５年の習慣だからな〜
根性無しだが続いてるからうれしい。うれしさで落ち着かなさは相殺だ。
根性じゃなくてなるべく気持を切り替える努力をしてるのがいいみたい。

今の内に体重測っておいた。時間がたってどう変化するやら〜
33歳 168cm 61.0Kg 26.1% 　う〜む、体脂肪率がやや肥満か・・・

>>71
すげー！
タバコ辞めて良かった・・・

6日目
他の方と同様の症状に見舞われてます。
なんとか一週間は乗り切りたい。週末が不安だ、、、
>>85参考になりました。
禁煙の大きな理由が￥給料上がらないし、小遣いを有効活用したい。
という訳で、病院も補助剤もケチって気合と根性でトライしてます。
↑３つ目の項はよく分かる。禁煙はきょうだいにこそっと言っただけ。
貧乏禁煙どこまで続くか、、、

>>87
良かったね（　´,_ゝ`）

>>88
同じ６日め発見！

あんまり考え込まない方がいいよ。
俺は禁煙に10回以上失敗してるから、吸ったらまた挑戦すればいい、くらいにしか
考えていない。でも、いまのところぜんぜん衰退と思わないし、苦しくもない。

経過禁煙時間
1日2時間32分14秒

よっしゃ，24時間経過！
この調子で2日目がんばろう．
ニコレットで強烈な吸いたい症状を頑張ったけどちょっとレスを見たら
いいのか迷ってしまった．．．
とりあえず，24個入りがなくなるまでは使ってみて1週間後からは使わ
ないように切り替えるスケジュールにしてみようかな？

ニコレットつかってた人はどうしてたか聞いてみたい．

>91
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart8
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/l50

ニコレットで喫煙習慣を押さえて無煙状態に慣れる

　　　　　　↓

何度か吸ってしまう。でもまたすぐ禁煙再開する事！短期間中が勝負！

　　　　　　↓

ニコレット→喫煙→繰り返し　を何度か繰り返してもいい
しかし禁煙の最終目的を忘れずに！

　　　　　　↓

吸いたいだけ吸え！そして煙に満足してサヨナラしろ！
満足するまでは本当の禁煙は始まらない。未練を残せばまた吸うのだ。

　　　　　　↓

本当の禁煙開始。この頃にはもう、禁断症状も出ない。ニコレットも使わない。
自分はこのパターン。誰かの参考になれたら嬉しいです。

ニコレット噛んでたら
ニコチン採ってるんだから切れるとまた欲しくなるんじゃないの？
意味ないじゃん

14日経過。

今週になってからずっと鬱で、吸ったら鬱が晴れるかもしれない
という錯覚に陥ってる。

なんとなく衰退気持ちはあるけど、禁断症状のようなものはない。
ただ、手足の発汗は増えたなあ。

ニコレットはじんわり少しずつってのがミソなんじゃないの？
タバコや覚せい剤注射とかは依存物質が「一気に」入ってくるのが
とっても気持ちいいらしい。

>>92
専用スレあったのね．ありがと．

>>93
いろんなやり方あるんだなぁ〜．
自分はここから禁煙って決めてめちゃめちゃ吸いまくったよ．
おかげで，喉が痛くなった．

>>94
ニコレットだと煙草みたいにガツンっと来ないからなんか質が違うんだよね．
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!がｷﾀ━(･∀･)━!くらいかなり弱いよ．
煙草欲しいの精神異常を回避するのにちょうどいい．
なんてったって，臭くならないのがいいね．赤ちゃんのおしゃぶりみたいなものか？

ＳＮＵＳの一番弱いドライタイプなんてのはニコレットと比べてどうなんだろう
ゆっくり効いてくるらしいけど　何よりニコレットって高いよね

>>98
スヌースもスナッフも超危険！　マジで洒落にならない
安いからと手を出すと、死に直結する。冗談抜きです。
あなたに死んで欲しくはない。

で。100　（´,_ゝ｀）

　俺、少し前コクられて、その子とホテルいったのよ（結構カワイイ！！）
　それで服脱がして、ブラ外して乳首をカミカミしながらパンティ脱がそうとしたら
　ガードルはいてる。「生理？」って聞いたら「違うよ」って、「何時もはいてる」
　変わってるなとか思って、脱がしたら・・・・気絶しそうになりました、嘔吐しそうになりました
　必死に耐えて、「一緒にお風呂にはいろう」とかいって、お風呂で洗ってあげました
　中まで洗おうと思って指を入れようとしたら「イタイ！！」って・・・
　オイオイ、「初めて？」ってきいたら、「エッチはしたことない」だって
　処女かぁ----と喜んで、ベットに連れて行くと・・・全然匂いが消えてない
　それどころか部屋中に充満しだした。とても出来なくて
　「初めてなら、思い出に残るようにクリスマスにね」とかいってホテルを出ました

　そんでクリスマスにホテル取ってイザ鎌倉！！と意気込んだが
　やっぱり無理！！！結局何もせず一夜を過ごしました

　その後、「結婚したい」とか言い出したので別れました（ｾｸｽはしていません）
　別れ際に「遊ばれてたんだ・・・」とか言われて泣かれたけど
　真実（臭すぎてｾｸｽできない）を告げることができませんでした
　話を聞くと、前彼もｾｸｽ直前までいったけどしなかったそうです

　可愛そうだけど、理由はわかりました・・・・

>>94
知ったかぶりはやめたほうが‥‥
>>96が正解。結果的に>>97って感じ。

>>101
結局、臭いの原因は何だったのか？

>>103
アソコでタバコ吸ってたってオチでは？

101は脳内での話。

禁煙時間 0年 4月 0日10時間46分
吸わなかった煙草 2469本
浮いたタバコ代 34566円
延びた寿命　 9日10時間19分
喫煙暦5年
なんだかあっという間に4ヶ月経った。
タバコやめてから、ビールをほぼ毎日飲むように・・・

zyban（経口禁煙薬)↓こんな感じの薬
http://www.inhousepharmacy-japan.com/stop-smoking/zyban.html
ほんといいですよ、コレ。ストレス無く禁煙できました。
私はアメリカ在住なのですぐに手に入りましたが
日本に入る皆さんはウェブで買うしかないのかも・・・

日本に入る皆さん。。。

>>107
それ知ってる。
ザイバンって、ニコチンを含まない禁煙薬で、
ニコレットなんかの"ニコチン入り"の薬とはちがって

具体的に言うと、
禁煙したときの鬱っぽい感じとか
禁煙したときの頭がぼーっとする感じとか
禁断症状で起こるいろいろな不快感とかを
解消する薬なんだよね。ある意味抗鬱剤にちかいんだっけ？
抗鬱剤を作っていたらたまたまできた薬なんだよね。

つまり、ニコレットみたいに、たばこで取れないニコチンを
別の形で摂取してたばこは我慢、みたいな方法じゃなくて
「禁煙したときのつらさを消す薬」、って感じ？

ニコレットやニコチンパッチみたいに
別の形ででもニコチンを摂取するわけじゃないので
ほぼぱったりとやめれる、みたいだね。
ニコレットのようなものの場合、たばこは吸わなくなっても
別の形でニコチンを摂取する、という矛盾があるから
まずたばこを吸う、という習慣事態をなくしても、
ニコチン依存は残るからそれも同時進行で徐々に徐々に抑えてしかないけど。

とにかくつらい期間はこの薬を飲み続ける。
完全にニコチンが体から消えて体も慣れてきた頃に
薬もやめる。
そうすると、もう吸わない人になってる、って感じ？

他のどの禁煙モノとも違う分野のものだよね。
脳に効く薬だし。

ググるとたくさんでてくるよ（ザイバン
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=

ただ、数は非常にすくないが英国で死亡例もあるみたいだから注意したほうがいい
個人輸入はできるが、自己責任での使用になる。
http://www.kenkou.metro.tokyo.jp/anzen/mame/kojinn/zyban.html

>>109
ｓげ詳しいじゃね？

>>109
らしいですね。ただ、危険な面もあって亡くなった人もいるって
聞いたことあるんですけど、その辺については何か御存じですか？

おっと更新せずに書き込んだものだから。。
>>110
そのリンク見てきます。

>>106-109
なんか深夜のテレショップみたいな流れだなｗ

>>114 確かにそれっぽいですねｗ
私はまだ学生なんですよ
学校で禁煙プログラムというのがあり、ザイバンを無料で
提供されていたので私は試してみました。（その半年前に禁煙1週間で失敗）
すると、失敗したときはとても鬱になり、自分をコントロールできないと
いった症状が全く表れなかったんですよ、体重も増えませんでした。
むしろ痩せたｗ
まぁ、宣伝するつもりは無いんですけどね・・・

>>115
学校の禁煙プログラムということは、他にも同時に試用してる人がいるって
ことですよね？　115さんの知ってる人の中にはやってる人いますか？
なんか他の人はどうなのか知ってみたい好奇心があります。

>>115
ザイバンて輸入すると高いから
学校で無料でもらえるなんて羨まスィ...
アメリカは違うなぁ

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間35分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

ニコレット買ってきました。
できるだけニコレットも我慢してどうしても我慢できないときだけ
使ってみようと思います。

禁煙時間 0年 0月 0日17時間36分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 435円
延びた寿命　 0日 2時間39分

今くらいが一番きついですね････。めちゃめちゃ吸いたいです。
ホントにやめられるんでしょうか？
っていうか、このまま永遠の別れになるんでしょうか･･･。ちょっと寂しいような。

僕はニコレットがたくさんあまっちゃったんだけどどうやって処分汁がベストなんだろぉ？
なにか良いアイデアを提案してください。宜しくお願い致します。

>>120
だれかにあげるのがいちばん。
買ったらけっこうするしね。
喜ばれるよ

禁煙を心に決めた日2/3で、前スレより禁煙スレ住人デビュー。
二回くらい挫折した後はずっと禁煙中。
昨日夢でタバコを吸って後悔している夢を見ました。
今は嘘みたいにタバコは吸いたいと思わない。
懐かしさもなし。。。
それよりも、食欲との闘いの方が辛い。
微妙に増えつつある体重を必死に落とそうと、日々ジムで半泣きしながら
トレーニングしている自分。。。

>>118
ニコレット我慢することないと思う。そもそも「我慢」というものを
禁煙ライフから排除するためのものだし。

詳しくはここ読んでごらん↓
http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_nicorette_howto.htm

禁煙三週間でもうニコチン依存は消えたと思うんだけど、なんか煙を吸いたい衝動がある。
一本だけ煙草は絶対だめだっていうし、なんかニコチン入ってなくて煙草みたいに
吸えるもの無いかな？

そりゃあるさ、でもやめときなよ、ね。

禁煙も一ヶ月目になると結構安定する。
吸いたい気持ちはあるが、小さくなるつつある。
今回初めての挑戦なので何とか成功したい。

どうも。昨年の6月10日から禁煙してます。8ヶ月と少しになります。
私は日に40本、多い時で60本以上セブンスターを吸ってました。
味覚もおかしくなっており、かなり濃い味でないと味を感じませんでした。
ある日、職場で嘔吐し鏡を見て異様な顔色に恐怖を感じて禁煙を決意しました。
身体に起こった変化は便秘、落ち着かない、イライラするなどです。便秘は
キシリトール入りのガムをたくさん噛む事で解消されました。食後や酒席は
パブロフの犬の様な状況になりかなり辛かったです。結論を言うと三ヶ月です。
私は三ヶ月経ったら目覚めもよくなり、繊細な味がよくわかる様になり食事も
大変美味しくなりました。私は三ヶ月間程はかなり辛かったですがそれ以降は
特に苦しいとも思わなくなりました。三ヶ月間我慢できたらたばこはやめれる
と思います。（１本ぐらい・・というのに気をつけてさえいれば）今は特に
ガムを噛まなくても口が寂しいと感じる事もないですし、便秘もしてません。
あとこの一箱でというのは難しいと思います。今からという決意がいいと思います。

今日から禁煙開始します。
昨日、吸った直後に脳のテスト（簡単な計算問題をどれだけ短時間に解けるか）をやってみたら、
中学生レベルとの判定が出て、ショックだったので。
タバコ吸うと脳の働きも落ちるんだと実感

>>128
俺も似たことをやったことあるよ
まず、たばこを吸わずに、単純な計算問題を５０問
そして、キツめのたばこを吸ってすぐに、単純な計算問題を５０問
あきらかに速度が違う
やってみるとびっくりするよ

>>102
別に>>94は間違ってないと思うが。

>>129
その順序で試すと、殆どの場合２回目は問題（を解くこと）に慣れて早くなってしまうんだよね。
そりゃ半禁煙者や非喫煙者がやってヤニクラしてる状態なら遅くもなろうけど。

>>128、129
そんなヒマあったらタバコやめれっ

あるある大辞典とかでよくあるパターンで
効果が上がって欲しいテストを後番に持って来て、
慣れの問題をまったく考えない
製作者側に都合の良いテストってあるよね。


・正常者（半禁煙者や非喫煙者）の反応
ニコクラで遅くなる

・異常者（ニコ中毒者）の反応
ニコチン不足でイライラしている状態よりは効率が上がる

禁煙時間 0年 7月19日14時間35分
吸わなかった煙草 5926本
浮いたタバコ代 88890円
延びた寿命　 22日15時間13分

前回の増税禁煙組です。

常に、タバコを吸える場所とか売ってる場所とか
自販が止まる時間とかを気にしなくなっただけでも
かなり有意義な感じがするね。
やっぱ禁煙は
「思いつきと思いきりと勢い」だな。

>>134
その調子でさらに7ヵ月我慢したら、ちょっとしたPCが買えるのかぁ…。
やっぱりタバコ代も積もればでかいね。

禁煙時間 0年 7月24日15時間42分
吸わなかった煙草 9546本
浮いたタバコ代 128871円
延びた寿命　 36日11時間 3分

増税1週間前禁煙組（ってある？)
>>135
吸ってるはずの分をキチンと積立ないとだめだよん
だって、手元に12万円もないもん＿|￣|○
それでも日々の生活に少しの余裕はあります
子供のガチャガチャ代とかｗ
たまに1年経つのにって言ってる人もいますが、自分の中ではもう絶煙できてるつもり
1年経ったら自分に何か買ってあげようと思ってる

断煙2年弱くらいかな(いつの間にか忘れていた、自分が断っていたこと自体。)
通院していた病院が分煙化すすめたのを機にやめてみた。
なんかしらんが断煙は続いている。そしたら病院へ通わなくてもよくなった。
日常生活を送る上での困りごとは皆無。ただ、食欲旺盛なのにはちょっぴり困っています。
愛煙家の友人に(同席する際に)逆に気を使わせてしまって悪いな〜と思うこともあるけど
すう人すわない人どちらの気持ちも理解できるので支障はないかな。
二十歳過ぎから喫いはじめて三十歳でやめた。
十年弱も喫っていたのに、やめて暫くすると煙すら厭うように体質が変化するのかな？
好きで喫っていたわけじゃないから、楽にやめられたのかも？
支離滅裂でごめんなさい。

>>136
小銭でチマチマ積み立てるのもアレなんで、カートン買いで
貯めていこうかな。
7ヵ月も経ってみればあっという間だと思うし。

>>138
そうだな。
過ぎてみるとあっという間だし、軽い気持ちで頑張ってみるヨロシ

我慢できませんでした。20日程我慢して禁煙してたのですが

ついに我慢も限界になりました。で、先程3本程、かなりフラフラしましたが、うまかったです。

13日目くらいから、妙に吸いたい病がひどくなり18日目くらいでＭＡＸになりました。
皆さんもそんなもんなんでしょうか？

しばらくは、喫煙を心ゆくまで楽しみたいと思います。

>>140
ちがーう。
フラフラしておいしくてもいいから、その後また禁煙するんだよ。
次は20日杉まで誘惑に負けることを許さないって気持ちで禁煙するの。
そうやって間隔をのばしてタバコを吸う習慣を薄めていくんだよ。
ニコチンの我慢はできるみたいだから、精神的な依存だよね。

>>140
よく20かも空けて3本も吸えるな。
俺の場合一本吸いきれないよ。
でニコクラと煙の臭さにすぐ残りをハコごと捨ててまた禁煙。。。

どうせ捨てるって解ってても、日にちが経つとタバコ買ってしまう。。。

>>140
ぅぉーーー
再びニコチンの僕と化してしまったのね・・
しばらくって言ってる時点でもう何年かは戻ってきそうにはないね・・
辞めるなら今のうちですよ〜
手持ちのタバコを全て折って水かけて捨てて戻っておいで〜


と、言いつつも自分は４日目にして早くも挫折してしまいそうだ・・
今手元にあれば吸ってる・・
今友達に勧められたら吸ってしまいそう・・
道端に落ちてるタバコも拾ってしまいそう・・

19日目です。
2週間過ぎたあたりから、ちょっとｲﾗｲﾗしてたのが、少しおさまってきたような気がしないでもない、ような、なんだかそんな気が、うーんｗ
最初の数日は、
「わたしっ　禁煙っ　するのっ　ｷﾗｷﾗｷﾗ」
ってテンションだけでもってたのかな？w

>>143 Ｍさん

>今手元にあれば吸ってる・・
でも手元にないし、吸ってない。

>今友達に勧められたら吸ってしまいそう・・
でも勧められてないし、吸ってない。

>道端に落ちてるタバコも拾ってしまいそう・・
拾ってないし、吸ってない。大丈夫！
ｲｶｽｾﾞ　ｲｹﾃﾙｾﾞ。

きっとそのうち手元にあっても、勧められても全く平気になれるよね。おたがいがんばりましょー。

禁煙時間 0年 0月 6日 2時間42分
吸わなかった煙草 122本
浮いたタバコ代 1647円
延びた寿命　 0日11時間11分


・朝起きたときの口臭が極端に減った。

ついこないだ禁煙に失敗して、今からまたチャレンジしようと思います。失敗して喫煙再開した間、情けない気持ちでいっぱいでした。頑張ります！！

>>146
頑張らないで気楽にやろう
健康になる自分を楽しむ感じでやった方が長続きするよ

あと、前回の失敗の原因を分析して次に活かすこと

例：酒の席で吸ってしまった→しばらく酒席を断る

断っちゃなあ。
非喫煙者の隣に座るとか。。。

止めると決めたらウダウダ言わずに止める
之最強。

>>143
＞道端に落ちてるタバコも拾ってしまいそう・・・

この気持ちわかるなぁ〜
こないだ、タバコが1本落ちていて思わず拾ってしまったｗ
でもばっちいのですぐに捨てたけど。

酒席は要注意！
特に体育会系での酒席は要注意！出来ればなんか理由つけて断ったほうがいいよ

>>151
なんで体育会系の酒席はﾀﾞﾒなの？
理由きぼんぬ

>>152
立場利用してゴリ押しするヤツがいるのが当たり前、という世界だから
「禁煙してる」なんつったら「よーしみんな手足おさえろ」つって
ムリヤリ吸わされる
でもそれがおもしろいんだけどね

禁煙したら、ハゲ治るかな…？

>>154
残念ながら治らなよ
ストレスでもっと抜けるかも

>>154
おれ、禁煙3ヶ月と少しだけど
前の生え際が濃くなってきた気がする
ここ2〜3年は真ん中分けが「そろそろつらいかな」と思っていたが
いまは「まだいけるかも」くらいになった気がする

156さんを信じて禁煙しようかな…

ハゲ・ズラ
http://life4.2ch.net/hage/

はい、どうぞ

>>155
喫煙時のストレスは、タバコをやめてから実感できる。

俺は禁煙＜＞喫煙を繰り返していたら毛が薄くなった

えーっと１０日目かぁー

まだ吸いたい自分が居るのだが・・・
しかも！
明日は酒席！！

ココを乗りきってこそ本物。
ビールとしゃぶしゃぶで楽しんでタバコはすわない。
目指せニューマシン　！
頑張れオレ！
負けるなオレ！

>>161
続いてますね♪
すごっーーーーーい。ｗ

>>161末端隊員さん
酒席とはまた難関ですね
がんばって乗り切ってください
明日か明後日に、「乗り切った！」って朗報待ってますよ　ﾌﾌ

>>144ガマヨさん
ありがとう
もうちょっとがんばってみようかなって気になりました(｡-_-｡)
昨日は喫煙者の友達二人とずっと一緒にいたけど耐えたんだけどなぁ
あいにく今日は誰とも会わなかったのが良かったみたい
今日は早めに寝ようっと

信じられないが、今日で９日目。
すごい。
自分でもこんなにもつと思わなかった。

禁煙マラソンカウンターをwindowsXPで使ってます
スタートアップに入れているので自動的に立ち上がるのですが、
画面の外に逝ってしまっているのか表示されません
kmpというファイルをダウンロード直後のものに上書きすると復活するのですが

要するに、カウンターの表示位置をどこで設定すればよいのか分からないです
どなたがご存知ですか？

iniなのにバイナリィファイルだね

禁煙マラソンカウンターのバージョン情報にある裕子って誰？
写真まであるけど・・・ややブス。

禁煙時間 0年 2月21日 8時間54分
吸わなかった煙草 1647本
浮いたタバコ代 24705円
延びた寿命　 6日 6時間58分


もう成功したと言ってもいいかな。
ダチが部屋に来て吸ってもなんとも思わんし。

>>168
5年は続かないとな。

>>166
あの…
それ答えなんですか…??

禁煙時間 0年 9月23日 1時間16分
吸わなかった煙草 8,000本
浮いたタバコ代 120,000円
延びた寿命　 0日 0時間00分

本当にきついのは最初の３日間ぐらい。
それと、禁煙してから行ったパチンコは
つらかった。
となりのオッサン、オバハン勘弁してくれ〜

最近はどんな場面（酒席、パチンコ、Ｈのあと）
でも大丈夫。

>>169
根拠は何ですか？　よほどの例外を除いては、一年が節目ですよ。
http://www.fuchu.hiroshima.med.or.jp/seikatsu2/kinen/5-13-8.html
（禁煙維持率の時間経過）

>>168
これからも油断しないようにね。特に「一本くらい・・」とか思わないように。

>>167
裕子先生に対してこのバチあたりが！
COPDになるぞ！

一年で禁煙の定着ってするかなあ？
周りに一年は禁煙してたけど復活したヤツ（全員また始めてるけど）3人もいるぞ。
精神的に抜けるのは3年〜くらいだと思うな。

>>172
俺が5年目だから（ｗ

1年たてば、喫煙の誘惑はもうほとんどなくなっています。1年禁煙できた人は、一生
禁煙できる可能性はかなり高くなります。しかし、「1本ぐらいなら……」と思って
吸うと、ほとんどの人は元の喫煙本数に戻ってしまいます。

と>>172のリンクに書いてあるけど、その人たちはみな「1本ぐらいなら……」
とかって思ったんじゃないかな？　何がきっかけだったか聞いてみたら？
まあ、「1本ぐらいなら……」と思ってなおかつ本当に一本吸ってしまうと
いうことも含めて、精神的に未だ抜けてないともいえるかもね。

>>174さんは止めてどれくらい経っているのですか？

>>175
なるほろ。。でも175さんが代表的で平均的な断煙者とも限らないのでは？

つうか>>172のリンクはどういうデータに基づいてグラフにしているんだろう・・・

吸い方や年齢によって変わるしね。若い人ほど１本くらいならって思って再開しちゃう人多そう。
年が行ってる人は今まで禁煙した年月がもったいって思えて吸えなそう。

>>116
他に喫煙暦3年の友人もほぼ同時期にザイバン服用し始めました。
彼は普段からウルトラライト系ばかり吸っていたせいか、これといった
禁煙による症状は無かったそうです。カウンセラーには3ヶ月は続けろと
言われましたが、私も彼も2ヶ月程で薬の服用をやめました
何せお酒を飲めないはつらかったもんで・・・
>>117
実は無料と言っても、毎学期5万円ほどの保険を学校に支払っているので
元は取り返したぞって感じですｗ

＞毎学期5万円ほどの保険を学校に支払っている

何だよ、この保険って？

>>180
レスありがとう。
え。ザイバンって服用中はお酒飲んだらだめなの？
それはかなり厳しいものがありますね。

>>181 、
事故、病気、怪我等をした時の為に、
学校から強制的に加入させられるんですよー
意外とこれで助かってます。インフルエンザの予防接種代や
各種薬剤（風邪、花粉症などなど）も含まれてます
>>182
絶対駄目って言われたけど、少しならいいやと
ビール１缶のつもりが５缶ほど飲んだときには
手足に軽い痙攣が起きて、それ以来びびってお酒は
飲まないようにしてましたよｗ

>>183
おやおやw 　だけど日本のHPの広告に、服用中はアルコール摂取禁止なんて
書いてあったかなあ？　結構注文して受け取ってから注意書きを読んで、
げげっとかなってる人もいるかもねえ。

>>165
同じような状態になったことがあります。
手間ですが、一度全部削除してしまってもう一度
入れたらできるようになりましたよ。
もっといい方法があるんでしょうが・・・

>>168 = >>172 = >>177

今日からやめる

結局、１本だけっていうのが
落とし穴であって、
この１本が１０００本につながる
って本にも散々書いてあったが
本当にそうだね。
気をつけよーっと。

１年あれば１００００本につながります

タバコ吸ってる奴の口が異常に臭く感じる。
1年前まで自分も同じ匂いさせてたかと思うとぞっとする。
商談中にストレートに息がキタときなんか白眼むいて倒れそうになる。
勘弁してください。

氏ね

>>190
それよく分かる。

電車の中でも結構ヤニ臭い香具師が多いことに
禁煙してから気が付いたよ。

この手のカキコはよく見るけど、嫌煙っぽいよなあ。
もともと吸ってた自分はにおいの大きさは解るようになったけど、
別に不快ではないなあ。他の要因で息が臭い人が＋煙草でさらに臭いのかもしれんけど。

ケムリの臭いも勘弁だけど、
オヤヂ特有の有機物の腐った臭いってゆうのは、
大半がヤニの臭いですね。
特にハゲのニオイの油っぽいのと混合されて、
横に来ただけでウゲッとなります。

会社のオヤジ連中は
みんなｾｸﾊﾗ＋ﾔﾆﾊﾗで２倍鬱陶しいです。

>>193
そうはいうものの臭いものは臭い・・
まあ、この嫌悪感から嫌煙になっていく人が多いんだろうけどね。
タバコ止めて一週間めくらいで体臭が減ってるのに気が付いた時は、
嬉しい反面、くうぅう自分って臭かったんだあぁあ〜とショックでもあった。

嫌煙じゃないよー。
マージャンもパチンコもするし。
自分も含めてタバコ吸ってる人は口臭や体臭について無頓着だなと。
そのくせ理由も聞かず反省もせず>>191みたいなのは困る。

禁煙のきっかけの一つで口臭があったんだけど、
５日目の朝にしてようやく消えてきました
黄色い唾もそろそろ出なくなったのかなぁ
スノボ行ったときに唾を吐くと、雪の白さに対して自分の唾の黄色さが浮き彫りになりちょっとショックだったなぁ

昨日の夜はもの凄い吸いたい衝動に駆られたけどなんとか耐えたので今日もこの調子で・・
ちなみに今朝タバコ買う夢を見ましたｗ

>>197
つばが黄色いってすごいね。両切りピースとか強ーいヤツ吸ってたの？

＞M
順調そうだね。これから、ますます体がクリーンになっていくはず。
その調子だよ！

ちなみに夢は吉兆らしい↓
http://www.tabacotosayonara.com/fight/fight_dream.htm
　“タバコとさよなら！”をしていて、
　　ある夜、突然、タバコを吸ってしまった夢を見てしまう！
　“まだ、タバコのことが、忘れられないんだ！”と、
　　とっても、ショックを受けられます。でも、大丈夫ですよ！
　　脳が、タバコを吸っていた記憶を整理しようとしているのです。
　　もう、あなたに、タバコは必要ないのです。

ザイバンねたウザイ

>>199
記憶を整理て・・・ それは都合の良い解釈だろ。まあそういうのも必要だけどな。
生活に普通にある時（習慣だった時）はあまり夢に見ないが、
それが失われると夢に現れて来るのは強く思っている証拠。

しかし吸う夢はたまに見るけど、買う夢はあまり見ない（ｗ

>>198
つばが黄色いと感じたのは雪の上に吐いたときだけで普段は全く気にならない色でした
きっと喫煙者はみんなそうなんじゃないかな・・？タール（？）によって唾に若干色がついてそう
ちなみに吸っていたのは赤ラーク３０本／１day程度でした

>>199
ありがとう。その励ましの一言が大きな支えとなってます。
吸ってしまったとここで報告したくないってのが吸いたい衝動抑えてくれてる気がします

もう少しで禁煙二ヶ月。
まだまだだけどこれだけがんばれたのってうれしい。
ずいぶん禁煙自体も楽になった

でも代わりに食欲がなぁ・・・・

六日目。昨日は相当やばかった。本当にやばかったよ
あまり飲めない体質なんだが、しこたま飲んで泥酔。
帰りに自販機の前で足が止まった。５分は立ち止まってボケーっと眺めてました。
いろんな思いがぐるぐる巡ってなんとか断ち切った。はたから見たら完全に変な人だった。

ちなみに俺は喫煙期間と同じだけ吸わなければ、まず成功だと思ってます。
・・・俺は１５年禁煙して初めて他人に成功したと言おうと思ってます。

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間13分
吸わなかった煙草 141本
浮いたタバコ代 1903円
延びた寿命　 0日12時間55分


ついに１週間を突破！

しかし、昨日・今日と吸いたい衝動が物凄い・・・

禁煙はじめて４日と３時間経過。
一瞬吸いたくなる時があるがすぐに落ち着く。

そして今朝煙草吸ってる夢を見ました。

ニコレット持ち歩くの忘れて仕事に出たら
強烈な吸いたい症状で抑えられず吸ってしまった．_|￣|○
自分ってこんなに頑固だったのか？って思うほどの精神異常だったよ．
あぁ〜，2日半が台無しに．

すぐに捨ててもう一回仕切りなおし．次の目標は一番つらい3日越えだな．

＞＞２０７
頑張れー
しっかりしろー

タバコをやめる方法のひとつとしては頑張っている人を見るということです。
「俺も頑張ろう、タバコをやめよう」という気にさせてくれる人で思いつくのが
新日本プロレスの中邑真輔なんてどうでしょう。
中邑は前ＩＷＧＰ王者でプロレス界最高峰のＩＷＧＰ王者に弱冠２３歳でなって話題になりました。
この選手のファイトを見れば、「俺も頑張ろう、タバコをやめよう」という気になると思います。
それと中邑には現在、格闘技界で４００戦無敗の最強と謳われるヒクソン・グレイシーとの対戦が
ファン投票の結果しだいで実現しそうです。
みなさん、どうか中邑に投票してくだい。
http://www.so-net.ne.jp/feg/vote/index_20040109.html

Ｑ.３新しく始まるＫ−１総合シリーズのイベントに
出演が噂されるヒクソン・グレイシー。
あなたは誰との対戦が見たい？

ボブ・サップ
曙
アレクセイ・イグナショフ
ミルコ・クロコップ
フランシスコ・フィリォ
ピーター・アーツ
ジェロム・レ・バンナ
中邑真輔
マイク・タイソン

☆中邑真輔（なかむらしんすけ）
青山学院大学卒業（レスリング部主将）
99年コンバット・レスリング優勝
第34代ＩＷＧＰヘビー級王者

１０日経った途端めっさ吸いたくなってしまいますた。　順調にやり過ごしてたんですけどぇ・・・。
辺りかまわず色々な物を口にしていました。　BUT!!　今はﾀﾞﾒです。
前々回が１０日。前回が４０日の挫折です。　　今回もﾀﾞﾒかなあ〜。

ニコチン大王も抜けたと思われますが、二コレット噛んで良いんでしょうかー？？？？？
脳内パニクってマス。

二コレット噛んでいいんだよ！
http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_nicorette.htm
↑ここ全部クリックして読んで！

そもそもニコレットは、禁煙を「我慢」という方法でやらないためのツール
なんだから、これを我慢するのは本末転倒。三ヶ月くらい使ってもいいもの。
どっちみち自然に使用量は減るんだから。

もっとちゃんと自分で調べれ〜

>>211　サンクス！！　　っーか、脳内的には分かってるんだよね。
でもでもパニクると収集付かなくなる・・・！

ニコチン大王がせっかく抜けたのに・・・って言うのもあるし
何、こんなとこで頑張ってんのよ！！・・・のも、あるし・・・。

とにかく辛い・・・、今日はずーーーーーーっと吸いたい！！！

とりあえず
ニコレットの説明書でも読みながらゆっくり噛め
>>ぽんた。

俺もぎりぎりになったときだけど　ニコレットかんでた。
三ヶ月もかからないうちにまったく使わなくなったが
今でも財布にニコレット1個だけ入れてある。
何時襲ってくるかわからないからな。

>>213 とりあえず噛むことにしました。　　ありがとーー！
今夜はこのまま何とか乗り切る！！　絶対にたばこから逃れたいYO−。

ニコレットネタは専用スレでどうぞ

禁煙で激しくけんこう体！∠( ﾟдﾟ)／
牛角キムチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！
冗談抜きで飯が何杯でも入る。
さて風呂上りにエビスビール飲んで寝るか。
ん、なんか腹が出てきたな。まあ良いか。

>>215

>>2を読んで下さい。

禁煙時間 0年 0月 0日 2時間41分
吸わなかった煙草 2本

これで禁煙カウンターリセットしたの何度目だろうか・・・

>>218
> 吸わなかった煙草 2本
ほのぼのするね

>>218
カウンターはリセットできても、汚れた肺はすぐにはリセットできないよ

禁煙時間 0年 2月17日 3時間14分
吸わなかった煙草 791本
浮いたタバコ代 10678円
延びた寿命　 3日 0時間30分

もうほとんど吸いたい気持ちは無くなった。
頑張ってるという感じも無い。いいぞいいぞ。

二ヶ月くらいでそうなるのかな。
まだ、１０日目。
煙草のことを考えない日がくるのでしょうか？

前スレでハーモニカをブカブカさせて口淋しさを紛らわせていたものです。
只今禁煙38日（くらい・・数えていない）目。
吸えない寂しさで、ブルージーなハーモニカのフレーズがやたらと上手く
なりました。W
あわせて禁酒もしたいと企んでいますが（バーボン1/2本　一日）
これまで止めたら楽しみはマスターベーションくらいしか思いつかない・・・

タバコ値上げ賛成署名にご協力下さい。
http://www.nosmoke-med.org/signature/

EDの原因、老化が10年進む、痴呆の原因、知能低下
致死率50％（非喫煙者より寿命が7年少ない）

薬中どもー、がんばってるか？

ニコレットでニコチン補給したら、タバコは吸わなくても
いつまでもニコチンの禁断症状から抜け出せないんじゃない？

>>225
　　　　　＿＿＿＿
　　　 ／∵∴∵∴＼
　　 /∵∴∵∴∵∴＼
　　/∵∴∴,（･）（･）∴|
　　|∵∵／　　 ○　＼|
　　|∵ /　　三　|　三　|　　／￣￣￣￣￣
　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　＜うるせー！
　　 ＼|　　　＼＿/　／　　＼＿＿＿＿＿
　　　 　＼＿＿＿_／

せっかく禁煙して体からニコチンを排出しても、ニコレットかんだら
意味無いような気がする。。。
そのへんどうなの。。
説明書に書いてないよね。。

ちょっと上で話してるだろうが。
で、ニコレットでも依存になる事があるよ。
たいていの場合金が続かないが。

ニコレット買ったら、せっかくの禁煙の節約代も無意味な気がする。
タバコよりはるかに高いよ。ニコレットは。
さっき一個噛んで少し落ち着いたのは事実だけど、それでまた体が欲したらイヤだな。。。
一日一個にしておこう。

>>230
勝手に購入、使用してなにを独り言いってんの。

あああああ3ヵ月目です。
今禁煙後未曾有の吸いたさ。
ぐあー吸いてえええ。が、ががが我慢我慢。
しかもガラムもしくはショートピースが吸いたい。
ボスケテー。誰か　禿　げ　増　し　て
我慢我慢。我慢。汁。なんで我慢しなきゃいけないんだろ…

>>232
もったいね。
三日なら吸ってもまた始められるのに

最近、吸いすぎか体調が良くない。
仕方なくしばらくは煙草を吸わないことにした。


そうだな…、３０年ぐらい。

>>232
がんばれ。
あるならニコレット使え。
負けるんじゃない。

せっかくそこまでがんばってるんだから
お茶でも飲んで、おちつこう。

俺もがんばってるぞ。

>>232
やっと一週間です。
三ヶ月ってすごいですね。尊敬します。
一日目でも三ヶ月目でも吸いたい気持ちに変わりないんだなー
ガマンのストレスの方が喫煙より体に悪いなんて思って挫けそうになるけど、
自分より長く頑張ってる人のカキコ見ると励みになります。
これからも禁煙者先輩のお手本でいてください。

肺に負担をかけずにニコチンを摂取できるのがニコレットではなかろうか。
文字通り禁煙はするけど、ニコ中はしばらく継続しますみたいな。

禁煙時間 0年 0月 7日10時間 3分
吸わなかった煙草 148本
浮いたタバコ代 1998円
延びた寿命　 0日13時間34分

明日、簿記の試験があってイライラ・・・
吸いたいけど吸いません。

>>237
つまり、ニコチン摂取したら、また目覚めの悪い朝、肌荒れなどが戻ってきそうですね。

>>237

そういうことだな、ニコレット噛んでる限り煙は吸わないけど
ニコチン中毒に変わりはないからね
ニコレットも最低限にするべき

ニコチン＝ニコレットの害

ニコチンは自律神経を刺激して血管を収縮させるので、その結果
皮膚の温度が下がるほか、せきやたん、動悸、息切れ、頭痛、
食欲不振、吐き気や嘔吐を引き起こします。

たばこ止めてからさ、手が温かいんだよね。
止められない内は、氷のように冷たくて「このままじゃやばい」って感じだったのに。
身体の隅々まで血が流れてるのを実感するよ。
そのかわり、脳味噌の酔っぱらい感は、まだまだ治まらない　もうじき10日目

http://www.tabacotosayonara.com/nicorette/qa_uneasy.htm

ニコレットの心配Q＆A

冷え性だと思っていたのに、タバコ止めたら手も足もポカポカしてる。
今年の二月はあまり寒くないのもあるけど、こんなに快適な冬を過ごしたのは初めて。

島田伸介も禁煙中というか、やめたらしい。
そろそろ3週間になるそうだ。

去年はダイエット。
今年は禁煙成功した香具師が勝ち組み。
…になるに、違いない。

>>244
そうそう、漏れも禁煙して一ヶ月経つけど、
いつもならこの季節、末端冷性で
足の指先とか、氷のように冷たかったんだよね。

でも今はポカポカ　（・∀・）イｨ

39日13時間27分57秒
禁煙した数 791本
浮いたお金 11865円
延びた寿命2日17時55分

もうすぐ４０日。今日で夏休みが終わりってかんじだ。
登校日なみに喫煙してしまったけど（１本*２回）、
自分の性格を考えて、あえてカウンターリセットしなかった。
あんまり厳しく臨むと嫌になって逃げ出しちゃうへたれなので、
禁煙そのものをあきらめないよう、ゆるゆる体制で臨みました。
最後の一本を吸ってちょうど２週間。
たぶんもう吸わない。

禁煙時間 0年 1月20日15時間43分
吸わなかった煙草 1403本
浮いたタバコ代 18940円
延びた寿命　 5日 8時間36分

このごろやっと>>242さんの脳味噌の酔っぱらい感が
なくなったように感じます。
あとは７ｋｇも太ったのをなんとかせねば・・・

3ヶ月も経つと、煙より脂肪が気になるね
脂肪って一度つくとなかなかとれないねぇ
初めて太ったので脂肪のしつこさにちょっとビックリしてます。
なんか日本語へんだな俺

>>249
いや別に変じゃないよ。よくわかります。
体重は一ヶ月に一〜二キロのみずつ減らすのが、無理のないやり方で、
一日に野菜を２００だか３００グラムとらなきゃいけないそうです。

>>250
ありがとー。
前まで体脂肪一桁ぐらいやったんですよ。今15％↑＿|￣|○
肉屋で見る肉の塊５�`ってすごい量なんですが、体についてるんやねぇ
ダイエット板でものぞいて見ますｗ
でも太った後悔よりタバコやめれた嬉しさのほうが大きいなぁ
みなさんも頑張ってください

>>251
＞でも太った後悔よりタバコやめれた嬉しさのほうが大きいなぁ
うんうん、すごくよくわかる。そうなんだよねー
太ったことに関して、もうちと危機感もった方がと自分で自分に突っ込んでますw
ただ、二ヶ月かけて七キロ（！）太った割に、今までの太り方と違って、
顔の肉のつき具合とかあんまり変わってなかったりします。顔といえば毛穴も締まり
顔色も良くなり脂性度が減り、むしろ前より全然いい。
いやいやしかしそれはそれ！これから痩せるのだ！野菜を食べて毎月１〜２キロずつ！
私もダイエット板見に行こうかなw　

禁煙2年目が過ぎた先日、仕事で台湾へ行った。
酒の席で現地のタバコを薦められなんとなく火をつけてみた。





あとはわかるな？

みんな喫煙者も嫌煙者も禁煙車も
仲良くやろうぜベイベー
人生１度きりしかないんだぜ
仲良く吸おうぜ
すっぱすぱすぱ
へいへいひえ
メイビー
ははは

　　　　　負け犬は　お消えなさい

禁煙時間 0年 0月 0日20時間12分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 240円
延びた寿命　 0日 1時間28分

やっと20時間かー。
今まで食べなかった甘い物を食べたくなってケーキを食べた。
ウォーキングは30分しかしてないから確実に太りますな・・・。

>>253
初日は嫌悪感に打ちひしがれて翌日からは開き直る。

「負け犬」人生が再び・・・。

>>253
＞あとはわかるな？

ワロタ

12日めー・・・のはずだが・・・・
吸っちまった・・吸いましたハイ（・∀・；）
２次会のbarでうちあけ話ききながら。
タバコに関しては特別な感慨なし。
吸ったことに対しては反省。
またがんばるよ。

離脱症状が特に強く現れるのは禁煙開始後1〜2週間です。

離脱症状

集中困難
イライラ
タバコへの渇望

http://www.nicejp.com
ぶっちゃけ、ここのタバコってどうなん？

>>259
この失敗を次回で生かせれば、禁煙成功。
でなければ、同じ事の繰り返し。

要はﾓﾏｴ次第という事だ。（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

>>261
個人差があるけど、もっときついのは
・肩こり
・眠気
・吹き出物
どれもニコチン君の嫌がらせ。

>>264
私はタバコを止めた途端に肩こり、頭痛、吹き出物がなくなりました！
それまでは本当にひどかったのに。

>>259
あぁ〜(ﾉД｀｡)末端隊員さん〜
吸ってしまったのね・・
また始めればいいさ！
何度も失敗して成功させるもんだよｄ(ﾟДﾟ#)


うん・・今すごい吸いたい。。。

人によるのかな、肩こりは全く治らん。
頭痛と咳は殆ど無くなったけど。
禁煙2ヶ月目。

危ない　危ない　また1本オバケにやられるとこだったよ！！

ニコレット噛んでおさえたけど

まだ若かりし、中学生の頃
↓
母にタバコをねだる
↓
却下される
↓
ぐれる
↓
極道の世界へ
↓
数年後
↓
母から一本のタバコが届く
↓
兄弟から母が死んだと電話が入る
↓
母の遺言から母の真意を知る
↓
「あの子は体が弱いからあまりタバコは吸わせたくない」
↓
泣く
↓
足を洗う
↓
タバコを吸う
↓
(ﾟдﾟ)ウマー

母からのメッセージは
「あんたはこの一本で死ぬんだよ」だったのか

てゆうか全く面白くないんだが

もっと禁煙成功した人の意見が聞きたいデス！！！

末端隊員さん応援していたのに・・・
もう一度挑戦してくださいね。

あと二時間で一週間達成だー　長かったな〜〜
なかなか楽にならないよ。５日目の酒時がピークだったけど、
ボーっとしてる時が多くなったし、唐突に何かが足りない感じが襲ってくるし、切ない。

反対に、自己達成感の様なものも常にあるのが救いだ。
味覚と臭覚が喫煙時では考えられないほど鋭敏になったのも気持ちよい。

離脱症状かな。
最近イライラしているかもしれない。
普段なら視界にも入らないようなくだらないものが目に付く。
右から左に流れていくような事も、いつまでも耳に残る。
２ちゃんでも、相手にしても仕方ないようなのにムキになって
食いついて行く。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　,,.ｒ'' ゛~~` ''ッ,,　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　) 　 ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　､ ゛　 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ヾ.　　　　　　　　 　 　 ,.、　　　/ ／
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾐ　　 ﾐ゛,へ.__, ,_ﾉヽ i.　　　　　 　 　 　 　 　 .| |l　　　l ,´
　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ　　　 ﾐ,　( ・) {・ﾌ 〉 ﾐ.　　　　　　　 　 ＿-､i::| |ニニii '
　　　　　　　　　　　　、,,,,ツi:　　　　 ﾐ,｀~´ ヽ~〈　 .ﾐ　　　　　　　　/,‐ヽヽ`､||
　　　　　　　　　　､ｼ`｀　　 i:　　　 　 ,ゞ 　'ｎ.inヽ. .ﾐ　　　　　　　　　　（ .〉〉/
　　　　　　　　　ｼ　 ／／　　　　　　ﾐ｀　　　 l.l　ヽ"、　　　　　 　 　／　 ノ >>275
　　　　　　　 ﾐ/ ｼ　　　　　　　　 　 彡　,＝こ二=.{　ﾐ,,　　　　　 ,ｒ'´　,,､'゛　　　１本吸って落ち着け
　　　　　 　 ﾐi. / 　/　　　　　　　' ! w､｀~^' vwｖ '､ 　 ﾐ 　 　 　〃　.ﾐ
　　　　　　 .ﾐ /　　　　 i: 　/　　　　　　｀＾^　　　　 ＼ ."　　　〃 　ﾐ
　　　　　　.ﾐ.:/　/　/　i:　　　　　　ｖ　　　　!　　,,　　　＼ ､　〃　　ﾐ
　　　　　　：i;　　　　 .i:　　　ｗ　　　　　　!!　　 ミ!:　　　ﾐ ＼＼(　⌒ヽ
　　　　　　:i;　　/ 　 i:　　　　　　!!　　　　　　 .ミ ｷ　 　 , ⌒｀、_　　)　 ）
　　　　　 :iｌ　　　　 .i:　　　　!　　　　ｗ!　　　 ミ　.:i.　　　（_ (　　_,ノ　　） ,
　　　　　:iｌ　　　!　 i:　　　　　　　　　　　! ,〃゛　　ｷ　　 　ゞ、 __,　 ノ ,　
　　　　 .:iｌ　!　 　／~~｀｀``` " '''' ＝ ‐- ､ﾐ　　_,,,,_ﾐ,　　il　`　　ー　´
　　　　 :iｌ　　　´ ―　￣　- ,,. -‐‐-､、　ヽ. ヾ、　　ゞ､　`　 〃
　　　　　ゝ､ｗｘ.mn.!!++ナ'~ 　　　　　ヾ~ヽ、　ヽ、　,,　~^^}´
　　　　　　　　彡　　 〃　　〃　　　　 }｝　/〉.〉〉〉i''"　　 〃
　　　　　　　　　彡､ 　　　 ｛{　　　　 〃,__!////l |　 　 〃
　　　　　　　　　　 X,,　　　　》.　　　≪.__`‐'.' '´,Uwwvw'､...,,,___
　　　　　　　　　　　　＾＾＾＾ !ｗニこ)こ)二）｀) （＿,,,..- ､...二⊃_).)

>>276
AAうざいから。

>>277
反応しないでアボーンしてもらった方が良いよ。

禁煙時間 0年 0月28日 1時間41分
吸わなかった煙草 561本
浮いたタバコ代 7573円
延びた寿命　 2日 3時間25分

>>259
オイラも5日目にして一本吸っちゃいました。
でもそれ以来吸ってませんし、カウンタもリセットしていません。（ズルとも言う）
吸ってしまったことを戒めとして禁煙頑張りましょう。

。。。ホントは吸っちゃいけないヨ。他の人はお気をつけて。。。

>>279
禁煙時間 0年 0月23日 1時間41分

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

279さんのを真似て書いてみよう
禁煙時間 0年 0月9日 18時間?分
吸わなかった煙草 約200本
浮いたタバコ代 2800円

>>281
win用だけど、マラソンカウンターってソフトがあるんですよ。
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

でクリップボードにコピーって機能があって、皆さんはそれを貼り付けてるって訳。

１日きっついタバコ３箱ほど吸ってたのに
ただいま禁煙もうすぐ６ヶ月。

やめかた　意地

本日で１０日。
日に日にいらいらする。
煙草吸いたい。

>>279
ズルだー！
インチキだー！

>>280
　　_, ._
（　ﾟ Дﾟ）

禁煙時間 0年 0月 7日15時間 8分
吸わなかった煙草 192本
浮いたタバコ代 2688円
延びた寿命　 0日17時間36分

飲み会と徹マンはクリアできました！
でも相当煙かったから、あんま意味無いかな？

あぁ、イライラと孤独感と焦燥感がおそってくるぅー。

>>285

あと二日で一月だい！(　´∀｀)σ)∀`)

＞272
禁煙時間 0年 5月26日 7時間16分
吸わなかった煙草 5062本
浮いたタバコ代 68337円
延びた寿命　 19日 8時間 1分

もうすぐ半年。
はじめの１週間だけニコレットさまさま。
３日目に一度くじけて５本くらい吸ったけど、
それ以降はまったく吸ってないです。
今では、基本的には吸いたいとは思わないが
テレビなどで、ウマソーに吸ってるシーンを見ると
ちょっときついです。
あと、お約束ながら、夢の中で吸って
「やっちまったー」と冷や汗をかきながら目を覚ます、
というのは頻繁にあります。

開始日時 2004年 2月 9日 9時 0分
経過時間 13日 14時間 42分経過
吸わなかった煙草 340本
浮いた煙草代 5100円

開始日時 2004年 2月 9日 9時 0分
経過時間 13日 14時間 42分経過
吸わなかった煙草 340本
浮いた煙草代 5100円
（原価 2454円 たばこ税+消費税 2646円）
延びた寿命 1日 4時間 20分

nhioinijnjnljnlj

禁煙時間 0年 0月 6日 3時間33分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2254円
延びた寿命　 0日15時間18分

今日も吸いたい衝動に駆られたけど絶えれました
近くにタバコが全くないってのが救いかな
でも昨日は本当に270円握って自販まで走りそうだった・・
なんかこのまま一生吸えないのかと思うとほんと寂しいなぁ
と思うのはやはり辛いので、１週間の禁煙ゲームとして軽く考えていってみよう ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ニコレット買ったほうがいいかな
でも２０粒もいらないから買う気になれない

>>247
秒単位でわかるのって、何か無駄に細かくて笑えた。イイネ(・∀・)

>>284
禁煙草吸えば？

みんな偉いな。うちの親父にみせてやりたい。

今日で３週間目
吸いたい欲求、ごくたまにあり
少なくなったけど

小説家目指してて、小説書いてんだけど
禁煙初めてから何となく集中できない、書けない
で、ずっと書いてない
だいぶ前のスレで、禁煙成功した物書きさんがいたけど
彼も同じようなことあったのかなあ

このまま禁煙続けてたらまた書けるようになると信じつつ頑張ります。
長文ｽﾏｿ

禁煙時間 0年 0月 8日13時間29分
吸わなかった煙草 171本
浮いたタバコ代 2308円
延びた寿命　 0日15時間40分

吸いたいと思わなくなってきた。むしろ「吸いたくない」と思っている。

徐々に身体が浄化されているのが実感でき、せっかく綺麗になった身体を
もう一度汚してまで衰退と思わない。

手足ポカポカ、部屋も服も口臭もなし。手の微妙な振るえもなくなり
チンコの勃ちがパワーアップ。運動しても心肺機能がぐんぐん戻りつつあり
抜け毛も減ってきたような気がする。
いやー、喫煙って本当に「百害あって一利なし」だね

「吸いたくない」と思い込むの良さそう
次吸いたい衝動に襲われたら「タバコなんて吸いたくねぇ」とおさまるまで呟き続けて自己暗示してみようっと(ﾟｰﾟ)

禁煙時間 0年 0月23日22時間36分
吸わなかった煙草 478本
浮いたタバコ代 6453円
延びた寿命　 1日19時間49分

だめだ・・・情緒不安定。
煙草吸ってたときの楽しかった思い出がいろいろと蘇って
無性に寂しくって悲しくってもう。

つらい

>>301
ニコレット買ってきて
財布に２個くらい入れておくと
気が楽になります。

やっと４日目。でも人の喫煙を見てて
『みんなﾊﾞｶだなぁ（　´∀｀）ｱﾊﾊ』
って思うようになりました。
喫煙欲求はあるもののニコレットで何とかなってます。

ニコレットだけに2個

今日で１１日目。
何が変わったって、何も変わらないだけに
>>２９９さんみたく思えない。

ただただ、いつも煙草のことばかり
考えている。
めちゃくちゃいらいらする。
こんなんで、意味あるのかー？
なんでやめようなんて、思ったんだっけ？

ご報告

報告があります。
私、離婚しました。
１９９５年２月２２日に結婚、そして２００４年の同じ日にそれぞれ
の新しい人生を生きることに決めました。心配してくれていた人達も
いるかもしれない。でも、決して悲しい報告と受け止めないで欲しい
の。９年間の結婚生活の中で私も永瀬くんもたくさんのことを学び、
出会う前の私達よりも人間として確実に成長し合えたと言える自信が
あるから。人生の中のある時期、私達は一緒に生きる必要があったと
思う。実際に私達はいつも励まし合い、応援し合っていました。その
時間があったからこそ、今の私達がいるのです。
ただ、そのために家庭を築くということを忘れがちだったかもしれま
せん。夫婦であるという関係が、時に私達を不自由にさせてしまった
ような気がします。
同志としての信頼関係や、友情関係というものはとても深く、かけが
えのないもので、きっとそれは今後も一生を通して変わる事がないで
しょう。
少しわがままなのかもしれないけれど、今回の事はお互いがより自由
に生きるための決意です。私達はこれから始まる新しい人生に晴れや
かな気分で臨みたいと思います。

>>305
禁煙を10日続けようが50日続けようが
やめようと思った理由が具体的で
自分が納得しないと禁煙成功しない。

思い出せ。理由を。そして欲求と対決するのだ！

>>305
一回振り出しに戻って見るのもいいよ。
そうすれば止めたいと思った理由が見えてくる。

近くに巨大ﾓｰﾙが出来たので、昨日行ってみた。
館内ほぼ禁煙で数箇所に喫煙室があるんだね。
でもまぁほんの数時間だし、あんなふうに隔離されてまで吸わなくちゃならんて
こともないんだから誰も居ないだろと、前を通ったら…。
ひええ、ｲﾊﾟｰｲ居る。椅子座れずに立って吸ってる人まで。ﾅﾝｶｶﾜｲｿｰ
俺もしばらく前だったらあの中に居たのかな、ｲﾔ間違いなく入ってただろう。

吸ってた当時はだんだん追い詰められて「吸う自由を！」と思っていたけど、
「吸わない自由」を失ってたのだね。

>>307と>>308がｲｲｺﾄを言った！（・∀・）

>>306
小泉今日子のここんとこの老け顔って、いわゆるスモーカーズフェイスと
呼ばれるもののような気がする。禁煙するといいと思うんだけどなあ。

特にこれといって止める理由はなかったんだが止めてみた。
なんだ、簡単すぎっ。
こんなことでウダウダ言ってるお前ら南無

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう

と>>2に書いてあるんだけど、なんか最近>>311その他刺のある書き込み
（ただ他人をけなすだけとか）が増えたような気がする。
>>2の内容が>>1だった頃に比べるとね。

増えたり減ったりするものさ。
気にせずｽﾙｰしまっしょい。

応援に聞こえるんだが？

禁煙４年２ヶ月になりました。
たまに吸いたいな〜とは思うこともありますが
やめてから喫煙者の臭いというモノに気がつきました。
あの臭いを振りまく人間には戻りたくないので吸いません。
やめる時にはニコチンパッチを一週間つかいましたが
それ以降はパッチは必要有りませんでした。
パッチ無しでチャレンジの時は２４時間で失敗しました。
チャレンジ中の人、がんばれー。

禁煙後の離脱症状は個人によっても症状が違うみたいですね。
女性で、胸が膨らんできているという方いませんか？

男性だが股間が膨らんできた。

13日めー（ｲﾝﾁｷｱﾘ････w）
酒席はヤバいッスねー。
気を取り直してまた頑張るですよ。
３月１０日にも断れないパーティーがあるんだけど・・
やれやれ

普段は吸いたくても我慢出来る様になってきたんだけどね。
油断しない様にきをつけよう。

禁煙時間 0年 0月14日13時間46分
吸わなかった煙草 291本
浮いたタバコ代 3928円
延びた寿命　 1日 2時間40分

二週間前、しつこいカゼをひいて煙草が吸えない時機があったので、「ついでだから」みたいな軽いノリで禁煙してみた。
あまり強い「吸いたい」欲求もおこらず、「なんだ、禁煙余裕じゃん」だと思ってたのだが・・・
今日いきなりイライラ感が強くなった。
すすす吸いてぇー吸いてぇーよーおーぉーおーーー

こういう離脱症状のピークってのにも、個人差があるもんなのかね。
あー吸いてぇ。

せっかく2週間も吸わないできたのだから
そのまま頑張って！
フレーフレー>>319

>>319
こういうイライラ時のニコレットは落ち着いた。
でも一日1〜2個以内にしてる。

みなさんすごいがんばってますね。実はあたし、もうとにかくあほなくらいヘビーやったんですけど
昨日の夜から吸ってません。ほんの数時間のことでここに書いてすみません。
でももうかなり吸いたいんですよね。きついなぁーきついなぁー。。。

肌がせっかくスベスベして、吹き出物も出なくなったのに・・・・
たばこ吸いたい。。。


　　　　　　　　　　　美肌あきらめますか？

　　　　　　　　　　　たばこやめますか？

>>322
吸いたいから苦しい、と思うと余計につらいよ。

その”すごく吸いたい感じ”を、”楽しむ”、ぐらいのスタンスが楽だよ。
我慢していると思うとつらすぎる。

腹が減っても、いつまでも空腹を楽しんでいたら、死んでしまうが
タバコの場合、
たばこが吸いたくても、その吸いたい気持ちを楽しんでいても、死なない。
それどころか、これから数週間をかけて、徐々に徐々に吸いたい気分がなくなっていく。

とりあえず数週間はマゾになった気分で
”吸いたい自分”を、”楽しい””きもちいい”と思ってみてはいかがですか？
とめどなく体の中から溢れてくる”吸いたい感じ”が快感に変わるかも（ｗ

つーか、つらくてもとりあえず３日はガンガレ
吸うには、自分からタバコを買いに行く、などのアクションが必要だが
吸わないなら、ただボーっとしていればいいわけで。

美肌あきらめたくないし
たばこやめたいと思う
でも吸ってしまうんだよね。

あたいは吸ってないもんv(^o^)v

別に吸ってもいいんだろうけど
吸わないほうがもっといいのがわかってるなら吸わないほうがいいなぁ
と、思う。

＞＞３２２　きついよね、数時間後って。
出来るだけガンバレーー＞＞３２２！！

禁煙時間 0年 7月16日21時間12分
吸わなかった煙草 6956本
浮いたタバコ代 97384円
延びた寿命　 26日13時間38分

この浮いたタバコ代の行方をご存知の方いらっしゃいません？

俺は吸いたくなると無茶苦茶踊っている。
もちろん一人の時に。
時には奇声を発して踊っている。
かなり効くしおすすめ。

>>330
クラブに行ってやれば変人に思われないよ（ｗ
ひとりでやるときもダンスミュージックを大音量でかけながらやってみよう。
きっとヒップホップなどのテンポが遅いﾔﾂよりは
ハウスやテクノなどの早めのやつがいいぞ
ただユーロビーとだけはやめておけ。今時ださいからな。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

(≧ｍ≦)ぷっ!

>>312
>>1はｽﾚの顔だから漏れも>>2が初めにあった方が気分イイな。
ｽﾚ住人の作ってきた歴史でもあるし。次ｽﾚたてる人はその時よろ。

だけど、荒らし的ｶｷｺは昔のｽﾚに比べて激減してると思うぞ。

まだまだ頑張ってる人です。
この前河原を散歩中にとってもタバコが吸いたくなりました。
こぉんなのんびりして空気が美味しい所にきてるのにどぉしてこんなに吸いたいんだろう？
って思いました。きっと今までは散歩しながら吸っていたからそのことを体が覚えているんだろうなぁ
と思いました。なんとか我慢できました。我慢したお陰でまた自分に自信がつきました。
あぁ吸いたいけどもう吸わないよ、だって私禁煙してて結構ナイスだからです。

>>334
そう思う？じゃあそう思うことにしよう。そのほうが楽だし。（>>313さんもありがとう）
>>1についても同意してくれる人がいて嬉しいよ。

>>323>>325
私の場合、喫煙期間１４年の間に約２００万円以上かけて得たものが、
色艶のない肌だったんだあとと禁煙一週間目の時強烈に思いました。
その頃には既に肌の触り心地に明らかな改善が感じられはじめてたものですから。
そんだけのお金払った結果が他にも、走ったらすぐ息切れする肺とか、やたら痰の
からまる咽とか、臭い汗とか、うううう、思い出しただけでも「もう二度と吸うもんか！」
って気になります。あれに逆戻りするのは勘弁って感じ。
>>335さんいうところの「ナイス」な状態のほうが絶対いいよ。
ちゃんと報われるから、がんばろー。

禁煙時間 0年 0月11日20時間41分
吸わなかった煙草 237本
浮いたタバコ代 3318円
延びた寿命　 0日21時間43分

たばこ吸いたいよー病はかなり減りますた。
とにかく今はもの凄い食欲に悩んでます。意に任せて食べてたら１０日で３�`も増えてたよー。
バイト先で話題になってる　高野豆腐ダイエット　なるものを明日から始めるつもり。
禁煙とダイエットの２本立てできっつー。
まぁ、ﾏﾀｰﾘとやってみますです。

>>337
ダイエットのストレスのおかげで吸いたくなったら元も子もないので
（そして吸ってしまったら、増えた体重だけが残るという悲惨な状況になる）
もしつらいようなら、タイエットをはじめるのはもうちょっと後のほうがいいかもよん
とりあえずあと数週間は禁煙だけに集中して、
その後ダイエットに集中したらいいかも
ま、人それぞれだけれどね

そうそう、禁煙して数日たつと胃の調子がとても良くなるから食事が美味しく感じる上
口元がさみしいからたくさん食べちゃうんですよね。
私は水分もたくさん採ってお風呂をぬるめで今までよりちょっと長く入って新陳代謝を良くしたりの
工夫をしているつもりですが、やはり着々と体重が増えつつ有ります。
健康な証拠だから…と思っていますが、太りすぎないように注意しようと思っています。
肌の具合なんか超いい感じになりました。今まで喫煙していた自分がもったいなかったとも思いました。
みなさんこれからも頑張りましょう。

＞ぽんた
とりあえず一番しんどい峠は超えられたみたいだね。良かったじゃん。
ダイエットについては、自分でやらないと納得がいかないのなら、
やってもいいと思うけど、あんまりストレスになりすぎない範囲でね。
ちょっとでもストレス強過ぎって感じられたら、>>338さんの言う通り
先に延ばすのが策だと思うよ〜。

やめるーやめると言って結局やめられなかった1週間でした。
今日こそやめるぞーと思っていますが、何だか寂しくてしょうがない。
まだ30分なのでイライラではないんですが、新しい楽しい事を見つた方が
いいのかなあと思っています。
でもその気力がなかったり・・・。
肌とか味覚とか実感すればまた違ってくるのかな？

>>341
焦らなくてもいいと思いますよ。
私の場合、吸いたくてイライラしたとき、タバコの毒について勉強しました。
ニコチンやタールの他タバコの煙に含まれる有毒物質のことを学んだり、
肺ガンやその他の癌との闘病生活をされた方々の手記なども読んだりしました。
そのうちに「気持ち」がタバコを吸いたいと全く思わなくなりました。
体は欲しがっているときもありましたけどね。（今も時々吸いたくなります）
でもやはり、内面の気持ちを変えることができれば、思っているより楽に禁煙できるかも。
まとめが下手ですが私からはこんな感じのアドバイス…

>>342
ありがとうございます。
無理にタバコを忘れるより、気持ちそのものを変えられれば一番いいですね。
ついつい有害物質等の情報からは逃げがちなのですが、
そういう物にも目を向けてみようと思います。

>>323 >>325 >>336
http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者


「タバコを吸うと10歳老ける」と考えるよりも「タバコを辞めると10歳若返る」と
考えた方が気分的に楽だし、禁煙も成功するんじゃないかな？

またこいつか

>>318

タバコを勧められたときの断る練習しておけ（ｗ
ガムもって行くのと
右手に「禁煙してるやろゴルァ」とでかでかと書いておけ。
最後にひとつ。
飲みすぎんじゃねぇ・・・・のみすぎると理性が飛ぶ。

ぽんた、いつのまにやら12日目じゃん！

このスレの前身のスレを立てた７３１番です。もうすぐ禁煙８ヶ月だけど、
今日は酒を飲んだ＆芸能人がたばこを美味そうに吸ってるのを見たって
ことで久しぶりに危険度が高まり書き込みをする次第です。

心理的な依存を消す薬はない。つらさをわかちあっている仲間との
励ましが一番効くはずだというわけで、同期に近い人、点呼とりますので
生きてたら返事してほしいっす。勝手でごめんね、、

＞０７０１、生き残ってますか？
＞前スレ７７６、大丈夫？
＞ＭＩＹＵ猪木、まだスレにいる？
＞あたい＆おれ　吸ってない？
＞その他の７月１日組、元気してる？

久しぶりに守りの禁煙です

　　　　　　　　 ,-､　　　　　　　　　　　　,.-､
　　　　　　　 ./:::::＼　　　　　　　　　 ／::::::ヽ
　　　　　　　/::::::::::::;ゝ--──-- ､._/::::::::::::::|
　　　　　　 /,.-‐''"´ 　　　　　　　　 ＼:::::::::::|
　　　　　／　 　　　　　　　　　　　　　　ヽ､::::|
　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|
　　 　 l　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 l
　　　 .|　　　 ⌒　　　　　　　　　　　　　　　　|
　 　 　l　　, , ,　　　　　　　　　　　⌒　　　　 l
　　　　` ､　　　　　　(_人__丿　　　　､､､ 　 /　＜みんなが禁煙できますように・・
　　　　　　`ｰ ､__　　　　　　　 　　 　　　 ／
　　　　　　　　　/`'''ｰ‐‐──‐‐‐┬

>349
久々に和むAAを見たよ。

>>349
癒し系

>>349
うっぜえ　ぶん殴りたい

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜吸いたいよ〜
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

>>353
ねえ、あたしのおっぱい吸って。
エッチな気分なの・・・

>>354
お前、おとこだろー

http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者

http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者

http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者

http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者

http://homepage1.nifty.com/drshun/picture/tobakko_p/twin.jpg
↑40歳の双子の姉妹
左が喫煙者　右が非喫煙者

俺は映画の「SMOKE」が大好きなのだが・・・・
見るたびにタバコが吸いたくなる（ｗ
派手さは無いけどハーベイカイテルという俳優さんも好きなこともあって
どうしても見てしまう。
で、見るたびにタバコ吸いたい衝動と闘ってきた・・・・。
みんなに見てほしい、いい映画だとおもうんだけど
禁煙しているみんなには見てほしくない作品（ｗ

俺は最近プロジェクターを買ったこともあって毎日のように見てしまう（ｗ
おかげで？　普段の喫煙衝動は簡単にくりあする。ショック療法というかわざわざ吸いたい衝動を
作って耐えているからかもしれない（笑）

みんなも一度レンタル屋さんで借りてみてくれ、見てタバコ吸ったらごめんなさい。
これを見るときはニコレット必須かも・・・。
見た人感想聞かせてほしい・・・・
映画の感想と、タバコ吸いたい衝動が出たかどうかね（笑）

ちょっとスレ違いsage

>>356
嫌煙は（・∀・）ｶｴﾚ

>>348

漏れ7月2日から禁煙中だけどもう吸いたいって思うこと無いな〜

http://www.capitalpaws.com/westierescue/alumni/2002/arie/arie-before-after.jpg
↑40歳の双子の男子
左が喫煙者　右が非喫煙者

>>348（７３１番）

俺はまだ生きてるよ。
おまいのことを超人かなんかと勘違いしてたけど、まだ吸いたくなることもあるのかと変に安心したｗ
最近は書き込む事も減った（ﾈﾀがないｗ）けど、ここは好きだからよく見てる。
てか、ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄに過去ﾛｸﾞがあったので読んでた最中ですた。俺、初期は酷かったな…。
勝手に呼んですまんけど、７３１番があげた他に、
６６６、７星、ｼｿ、ﾄｳﾌ、ﾘﾝﾃﾞﾝや金ﾎﾞﾛなんかの移動組、阪神、よんよん、ﾁｬｰ、丙午、とか他にもいっぱい。
ﾚｽはなくとも一人でも多く生き残ってるといいね。

それと、私信ごめんだけどそのうち連絡とりたい。方法考えてみる。

>>360
ﾜﾗﾀ

>>360

激　し　く　ワ　ラ　タ　〜　！！


>>テンプレの中の人

>>349の癒し系ＡＡと、>>360のネタ写真をテンプレに入れてくれ！

　　　　　　.,,.　　　　　　　　..,　　　　　　　　　　　　　　 (,.....,.::;;;ソ
　　　　　:,.;　;,.　　　　　　;,　 :.,..　　　　　　　　　　　　（;. ..:.:::ノ
　　　　:,.;　　　:,　　　　　;　　　:;.　　　　　　　　　　　　（;;;ｿ
　　　 :;^　　　 ;::,...,..,..,..,,,:;　　　 ;,::　　　　　　　　　　　　)ﾉ 　　　この一服・・・
　　　;:　　　　　　　　　　　　　　　:.::,　　　,.,.:;;;;.=====ヾ
　　 ::;.　　　　○　　　　　　○　　　:;　　;,.　ololo;:. 　　　　　　ホッとするね
　　:;,　　　　　　　　　　　　　　　　 ;::　 :.,:　　０　;:.,
　　;;　　　＊　　　　‐―一　　　　　:;.　,.;:　　　　:;:
　　　:;..　　　　　　　　　　　　: 　　　;:::　　　　 　;,.
　　　　;:　　　　:;.,,,,,,.,.,.......,..,,...:;::　　　　　　　:.,.
　　 :;;.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.:;　

＞＞３６４
感心するよ。うまいねー
みんな器用だよね。

>>357(映画SMOKEの人）
その映画観た事ある！昔北野武のファンに勧められて観た。面白かった。
つらい庶民の生活なんだけど、どっかで救われるんだよねえ、俺も好き。
シビアなんだけど、つらい現実にもどっかいいとこはあるよみたいな空気が好き。
タイトルの「スモーク」も、世の中イヤなことが多いけど、そればっかじゃないよ
って感じがでてていいと思う。でも禁煙の道を進む者としての視点からすると
たばこという麻薬を美化するのはｲｶﾝなあ、とちょっと思ったりします。
以上、素直な感想です。ちなみに俺は映画じゃなくて、今まで切りぬいた禁煙に
関する新聞記事を読んだりして、こころを落ちつけています。
まあともかく、これからも禁煙していこう！！

ちなみにこないだ観た「ラストサムライ」は超絶感動したよ。
武士道という日本人が失ってしまった潔い生き方に心を揺さぶられた。
日本のこころを忘れがちな現代日本人に是非観て欲しい

はじめまして、2日から禁煙を始めました。
きっかけは仕事が福祉だったことなんですが、この掲示板に書かれてる
禁煙で得することを読んで、チャレンジしてます。
時々書き込みにきますんで、よろしくですm(__)m

ラストサムライは番宣だけ見て
また日本を勘違いしたﾊﾗｷﾘｻﾑﾗｰｲな映画だなあと思っていたが
中々良かったな

>>361（０７０１）
ありがとう！早速の書き込み、本当に励まされた
なんかお前のレスは心にじ〜んとくる
生きてて本当によかった、、って俺たち戦友か？

超人ってのは笑った！超変人なら当たってるかも。
連絡はちょっと危険をおかしてあんまり使ってないHotmailのアドレス
を書いておいたので、そっちにどうぞ。

本当に様々な人々がこのスレに集っている。荒らしもあるけど、みんな
励まし合って支えあって、素晴らしいスレッドだと思う。
これからも、２ちゃんねるが消えてなくなっても、淡々と禁煙はつづけていこう。

最後に質問なんだけど、やっぱり過去ログって２ちゃんねるビューアっていうの、
お金払って、それ使わないと見れないんだよね？

とにかくレスサンクス！

>>359（７月２日の人）
レスありが�d！同期がいると嬉しいよ。これからもﾏﾀｰﾘ進んでいこう！

おお、ありがとう。
そうなのよ、全体的な雰囲気がすき。

俺ブルックリンの近くにいたこともあって、あの雰囲気ってのかなぁ
すごくいいかんじですきなのよ。
トムウェイツのエンディングの曲もいいし・・・・

確かにタバコが美化されているのもあるけどね（笑）

ラストサムライ。
また勘違い映画と思ってみただけに、意外とよかった。
ま、時代考証はかなりアレらしいんだけど（ｗ

９日目終了〜
まだまだ油断ならん、、、、。
なんか同志がいて励まされる
明日１０日目組がんばろ〜（それ以外の方も！）

本日１１日目。さっき我慢の限界で
吸っちまったー。
結局１本じゃ満足しなかった。
あーあ。

>>372
おめ。

>>372
喫煙者に戻って、ラクになれよ。な。

>>372
ダメな奴は何をやってもダメだな

>>372
選択の時は今だ。
君はあきらめずに禁煙を続けるか、喫煙者に戻るか？。
禁煙を続けるなら、真実を見ることができるが、それは片道切符だ。
戻ることはできない。
喫煙者に戻れば、すべてを忘れて、元のままでいられる。
だが、それは始まりのない永遠の報われぬ夢だ。

大げさな。暫く吸ってまた止めればいいじゃん。

＞７３１番
元気〜？　実は私は"前スレ７７６"だったのでした。
私のほうは基本的には大丈夫って感じなんだけど、どうも波があって一週間以上吸いたいって思わないこと
もあれば、三日くらい続けて毎日一〜二回ふと「うん？吸いたいかも？」っていう二つのパターンが交互に
来ます。ちなみに今は後者だw
まあ喫煙願望がふと湧いてきても、時間にしたら数十秒もないし、「衝動」というほどのものでもなく我慢
にもそんなに努力を必要としないので、あまり心配はしてないんだよね。
ニコチンの行動記憶ってすごいもんだね、というスタンスでいます。

まあ、ともかく私は後戻り出来ないのだ。せっかくの肌の改善やらその他もろもろの健康面で良くなった事
は絶対キープし続けたいし、生活レベルをちょっと上げて、趣味に注ぎ込むお金を増やしたり日常のちょっと
した贅沢（花とか入浴剤とか）をするようになったしねー。
ちなみに「浮いたタバコ代」もうすぐ１０００ユーロ（日本円で１３万６千円）の大台にのるんだよ。
タバコ代の高い国に住んでるというのもある意味ラッキーかも。フランスときたらラテン系の国とは思えない
ほどタバコ代釣り上げたからねえ。ひと箱ほぼ７００円だなんて北欧の国のようだ。

＞０７０１
そう言えば兄貴の「一本七００万円になるから吸う訳にいかない」とかいう書き込みを見て、励みにしてましたw
阪神は元日スレ立てた後どうしたんだろね？

ともかくも出来る限り多くの人が生き残って、タバコのない生活を満喫してるといいよね〜。

ラストサムライ見に行ってみようかな。
実は勘違い映画だったらいやじゃと思って敬遠してたんだけど。

３ヶ月が目安でしょう。それを過ぎると本当にタバコの臭いがイヤになります。
それでもイヤにならなかったら吸ってみたらいいと思います。

あんまり期待してみにいっちゃだめだめ（ｗ
アレは期待しないで行くのが一番
イギリスも結構キッツイです。タバコ代金（笑）
後、いい加減ポンドやめてくれ。ユーロにしてくれェェェェェ
めんどくさい・・・・・。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間39分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

一日目。結構きつかったけど何とか我慢できた。でもテンプレとか読んでると、
明日あさってくらいに禁断症状のピークが来るみたい。ｶﾞｸﾌﾞﾙ。

>>380
ありゃ、だめ？w　海外にいると日本に関する勘違い映画がまじで勘に触るからね〜。
じゃあアドバイスにそって期待せずに行ってみますw

うん、イギリスは前から高かったよね〜。七年くらい前に行ったらば８００円くらい
だったような、Silk Cut。イギリス製なのにフランスで買うほうが半額くらいの値段だったw

たまーに顔だしてるよん
つか私事だが来週結婚します！
おめでとう！おれ

>>383
とってもおめでとう。
まあこれからは禁煙よりつらいことも楽しいこともたくさんあるよ
お幸せに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じ日に何度もｶｷｺ失礼
>>383 ：阪神優勝より簡単
おや！あらあらあら！それはおめでとう！！PAN!( ^-^)∠※.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★
来週から奥さんになる人って非喫煙者のような気がする。
きっと阪神がタバコ止めたこと一番喜んでる人のはずだよ！
お幸せに〜！

＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人
０７０１がテンプレサイトに過去ログがどうとかって少し上で言ってて、「？」
って思ってたら、なんと過去ログ全部うpして下さってたんですね！
なんて働き者な人なんだ、どうもありがとう！
ちなみに私はpart5の776で、同じスレの789で恐怖の（？）「The Smoker's Body」
のアドレスなど貼ってたりなんかして。
ともあれ、ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人の禁煙生活が楽しく進んでいきますように。

今日で禁煙初めて２週間とちょっとになるけど、もう吸いとうて吸いと
いて……( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
だいたいどのくらいたったらもっと楽になるもんなんだろうか……。

>>386
吸ってない今のあなたの状態が一番楽です。

１本吸えば苦しく、臭く、惨めな昔のあなたに逆戻りするだけです・・・

昨夜はタバコ買う夢見て心臓ﾄﾞｷﾄﾞｷ、目がｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾝ。それから眠れんかった。
・・・大変だあ。目覚めから吸いたい衝動が何度も襲ってくる。
順調だったのにやはり一筋縄ではいきませんな。

上の方で懐かしい７/１組のハンドル見れて嬉しかったよ！
みんなの後に続くためこんなとこで吸えないな、うん、ｶﾞﾝｶﾞﾙﾝﾊﾞ〜。

7/1って何？

値上げしたのそんな昔だっけ？

>>386
精神的支えがほしいなら禁煙本を読むのも効果的。
本屋にＧＯだ。

>>389
そうだよー。
去年の7月1日です。
怒号と嗚咽が入り混じったなかスタートしましたｗ
私もそのとき禁煙しました。
大好きだったハイライトが180円→200円→220円→250円→270円ってあんたっ

>>388さん
＞うん、ｶﾞﾝｶﾞﾙﾝﾊﾞ〜。
　　　　↑
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞパワーを知っているあなたなら大丈夫。
これからもノースモークbutベリーヘルシーで行きましょう！
みんなの事も自分のことも応援汁！
えいえいおぉー

禁煙時間 0年 6月 0日11時間 3分
吸わなかった煙草 3689本
浮いたタバコ代 49801円
延びた寿命　 14日 2時間 9分

やっと半年クリア！

ああ、なんだか吸いたい。。。
今すごく挫折しそう。

･･･一本吸ってから、また禁煙すればいいじゃない
･･･何度でも挑戦できるし
･･･言わなければわかんないよ
･･･別に恥ずかしくないし
･･･みんなやってるよ

>>395
買ってきて。外でるの面倒だから。

>>393（半年クリアの人）
半年突破おめでとう！本当にエライ！立派です。
ここまで来るにはいろいろな誘惑に打ち勝ってきたに違いない。
もうあとは、「一本おばけ」さえ気をつければ、たばこを吸わない健康な体
を手に入れることができるよ！がんばれ！俺もがんばる！

別に禁煙する気は全然なかったのに、
昨日の夜中に煙草が切れて、
私が吸ってる煙草を夜中に売ってる所は近所にないし、
だけど吸いたくてしょうがなくて、
他の煙草でもいいから買いに行こうかな、
でも、こんな夜中に女一人で暗い道を歩くのは
チョット怖いな、と悩みました。

悩みながらも家中をウロウロとコートのポケットの中や
バッグを一つ一つチェックして、煙草が出てこないかな？なんて
期待して探しまくってました。
挙句の果てには、あるはずのない冷蔵庫の中や食器棚まで
探してしまいました。

その時に、なんて馬鹿なことをしてるのかな？
この1時間、煙草のことしか考えずに、煙草を探しながら
イライラしてるだけなんて。

と、猛烈に思ったので、「今から我慢できるまで吸わないことにしよう」と
決めて、もう探すのは止めました。
それからこのｽﾚを全部読んで、ビール1本飲んで眠って
起きて…まだ一日経ってないけど、何日続くかな〜？って
思います。本当は一生禁煙できたらいいけど、
禁煙しようってかっこたる意思で始めたわけじゃないから自信なし。
でも、やるからには絶対に無理って思うまで吸わないでいようと思います。

長文でｺﾞﾒﾝ。

開始日時 2004年 2月 20日 12時 0分
経過時間 4日 3時間 39分経過
吸わなかった煙草 103本
浮いた煙草代 1390円
（原価 596円 たばこ税+消費税 794円）

昨日あまりのつらさに、ハーブたばこを購入しました。
カウントはそのままにしときます・・・まずいし。

よく一本のおばけって言うけど、タバコ買ってしまったら20本はあるわけだし。。。
自分はちょっと１本の発想じゃなくて、ちょっとひと箱なんだよな。

一本すったら２本３本・・・てつづくのが自然だから「おばけ」なんでしょうか

なんでー、どーしてー。　やっぱり吸いたい。

小腹空いたな。
こんな時は一服してやり過ごしたっけ・・・・。
イカンイカン！こんなことばっか考えてまずいっスYO・・・。

>>391
そういえば俺もジャンプを買いだした時は170円だったです。
マイルドセブンも前のパッケージで220円だっけかな。
180円の時なんてあったんですね〜

はぁぁぁぁ、
息をするのだけでも、何か胸が苦しいよ。
たった一日なのに。後5日もこんなにキツイの？
忘れていたいのに忘れられない。

パソコンしててね、何かを読み終えた後とか
無意識に左手がいつもの煙草の位置の所をまさぐってる。
あれ？煙草、煙草〜って。マジで無意識なの。

で、あぁ煙草もう止めるんだっけって何度も気付いてガックリして。
でもまた無意識に左手が煙草を手探りして探してしまう・・・の繰り返し。

ぁああ、ビール飲んで酔っ払って早めに眠ろうかと思ったけど、
お酒は危険みたいだよね、理性なくしたら吸っちゃいそうだし。

禁煙２週間。胸が苦くてしょうがない。
深呼吸すると、胸がいたい。というか、煙がほしくて苦しい。

>>405
それを乗り切るんだ！
ここで負けたら、今までの苦労は無だぞ！

>>398
そう、そうやってたかがたばこなのに、自分の行動を乗っ取られてしまう
恐ろしさを秘めたものがたばこなんだよね。禁煙は１回で成功するのがベスト
だろうけど、何回でもチャレンジして自分の喫煙傾向をしって、対策を立てて
どんどん長く、上手く、自然に禁煙できるようになって、最後には卒煙＝非喫煙者
になるのだと思います。禁煙をする方法はいくらでもあって、そして卒煙に至る
までのプロセスは、本当に人それぞれなので、ご自身で自分を実験するような
感覚も大切にして、これから禁煙一緒にがんばりましょう！

そうだ、しりとりでもして気を紛らそう！
俺からいくね。
ハイライト

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

これから禁煙を始める人は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
「長期断煙者」大歓迎　あなたのお話し聞かせて下さい
禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

テンプレは、纏めていただいた管理人さんに感謝しつつ下記参照
（ブラウザにコピペして頭に半角hを足して見てね）

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

＊（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

パソコンしててね、何かを読み終えた後とか
無意識に左手がいつものマンコの位置の所をまさぐってる。
あれ？マンコ、マンコ〜って。マジで無意識なの。

で、あぁマンコもう止めるんだっけって何度も気付いてガックリして。
でもまた無意識に左手がマンコを手探りして探してしまう・・・の繰り返し。

ぁああ、ビール飲んで酔っ払って早めに眠ろうかと思ったけど、
お酒は危険みたいだよね、理性なくしたら吸っちゃいそうだし。

>>408
とっても危険で有害なたばこ

コイーバ

>>前スレ７７６改め３１２

レスありがとう！たばこで浮いたお金でいろいろ買えるよね。俺はＣＤとか本とか
花かな。健康も浮いたお金も手に入れることができて、禁煙してよかったよね。
確かに喫煙をするっていう楽しみ？はやめたんだけど、その見かえりに肉体的、
精神的な健康を手に入れることができた。非常に有意義な交換条件だと思う。

これからも同期として一緒に禁煙していこうね。ちなみに>>312で言ってた事は
>>409のように一緒にまとめれば問題ないよね？

>>412
バットマン

目標の１週間はクリアしました
1週間も禁煙できた自分を褒めたいです
今度は2週間目指してがんばるぞー

>>404
テンプレのサイトは勉強になるし衝撃的な画像もあって、禁煙しやすくなると思いますよ
辛いならニコレット買ってくるといいかも。がんばれー。

>>414
（；´Д｀）・・・。　　ンジャメナ！

14日メー
マイルドセブンの替わりには「ハチミツきんかんのど飴」ですな。
ふむ

10日目〜
自宅にいる時はマイルドセブンライトの替わりに寒天溶かして飲む(w
太らないし満腹感もある。かなり貧乏くさいが･･･
スパスパで例のごとく痩せる〜といって寒天茶やってたんで。

こんばんわ。中の人です。
>>413
漏れも>>312と>>334の意見に禿同です。なので、
　>テンプレは、纏めていただいた管理人さんに感謝しつつ下記参照
は入れなくてオケーだと思います。
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/temp.html
の一個目のを使って頂ければと。(前ｽﾚリンクもありますし)

何度も言いますが、あっちのサイトはこのスレの知恵をまとめさせて
もらっているまでです。
だから「感謝しつつ」なんて言わないで欲しいぜ( ﾟдﾟ)、ﾍﾟｯ

なんちって。本心では皆さんに褒めてもらえてﾒﾁｬうれすぃっす(*´д`*)
それだけで十分なんで、ぜひ「感謝しつつ」はナシの方向で。

>>363
AAはそのうち。わんこの画像はあの流れでこそ生きる笑いだと(w

＞＞４０７
＞＞そう、そうやってたかがたばこなのに、自分の行動を乗っ取られてしまう
　　　恐ろしさを秘めたものがたばこなんだよね

ほんとだよね。教えてくれてありがとうございます。

うはっ
今回のスレはσ(o^_^o)が立てました。
前スレそのままコピペだったですよ。
ちょっとイージーだったかな？と。反省
タイトル変なのも含めて次スレ立てる人ヨロピク。

そういった意味を含めて、末端はもう復煙は認めないのでそのつもりでｗ

>>421
ｱｲﾀﾀﾀ･･･(W

了解！
めざせニューマシン！

　 　 　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

一年半程禁煙していましたが、「一本だけ」とふかしたところ
一本が二本、二本が五本とだんだん増え、ふかさない日は無くなって来ました。
決して吸ってないのですが、ニコチンはしっかり体内に入っていたんですね。

禁煙しているのは周知の事なので人前では吸えず、タバコは隠し持ち
パチ屋では知り合いがいないのを確認してから火をつけました。

もう面倒くさいので、また止めます（ふかし歴八ヶ月位でした）。
たった一本が無限連鎖の始まりですよ。

>>424
周りが知ってて隠れて吸うタバコってまずいよね。

禁煙して半年。
職場で、正面と隣に座ってる人が超ヘビースモーカー。
喫煙所で吸ってくれるから、それは別に問題ない。

が、２人とも明らかに気管支炎。風邪でもないのに
１年中朝から晩まで
げっほ　げぼげぼ　ぐへっぐへっ　ぶほっ
と咳のしっぱなし。

俺もね、つい半年前まではああだったのよ。
軽く風引いただけで、２，３週間咳がとまらない。げーげーいってた。

やめたらすっかり直ったよ。

皆さんがよく見られる吉夢ではなく、恐ろしい夢を見ました。
自覚は無いのですが>>7のブライアン氏の画像が思ったよりもショックだったようで
自分が氏と同じミイラの様な外見になってました。それでも生きてましたが

Webを見たのは10日前。年齢が同じ３３歳なので特別に感慨深くもあって
相当怖かったのですが、もう忘れていたはずが…見る人は心の準備後に勧めます。

最近の動機付けは死ぬ時になって後悔したくないなーと思いめぐらせてます。
それと、止めて良かったと微笑んでる自分をイメージしてます。
後、末端隊員さんとＭさんの動向をチェックして励みにしてます！

一本くらい・・・・
っていうのがいちばんあぶないんだね。
気をつけよう。
明日で２ヶ月突破！！

会社の女性の方から
「タバコ臭くなくなった」「私もやめたいから、どうやってやめるの？（吸ってたのかよ（ｗ　」
と結構好評？？
とりあえず禁煙マラソンカウンターと、禁煙セラピーを紹介しておいた。
ここのスレは・・・・・
いや、いたいけな乙女を２ｃｈという百鬼夜行のところに連れて行くのは刺激が強すぎる（ｗ
ということで秘密にしてある。意外と年季の入ったねらーだったりして。
うまい棒と、吉牛で陽性反応が出るかしらん？

女性の方に質問。
2chねらーの女性の見分け方わからんか？（笑
って言うか紹介していいものか？2chは・・・・
素人にはお勧めできないような（笑）

>>428
私が逆に男性に２ちゃんを紹介した時「こういう所はもう覗いたらダメ」と言われまして・・・。
人によってはこういうサイトは毛嫌いするみたいです。
確かにここってアクセスは多くても、アクセスしない人もまた多いので、難しいですよね。

>>423
禁煙ガンバルンバ同盟、激しくワラタ＆カワイイ
うぇ〜はっはっは！

禁煙時間 0年 7月24日 1時間 6分
吸わなかった煙草 6039本
浮いたタバコ代 90585円
延びた寿命　 23日 1時間34分

前回増税からタバコ吸うの止めた。
今日嫌な事あっていらいらして酒飲んでたらタバコが欲しくなる・・・。
七ヶ月も経つのに、いまだにいらいらの解消をタバコに
求める所があるのに驚いたよ。
で、れすしてみたさぁ。

こんだけ冷静に考えてる時点で吸う事はねーすけどさ。

>>431
それだけの期間空いてもまだタバコ吸いたいなんて、未練がましい性格なだけでしょ。
ネチッコイ？気持ち悪い性格だな。異常だよ。

>>429

あ、やっぱりそうですか（笑）
うーん刺激が強いというか、まあ極論と極論が暴力的にぶつかっているところもあるし
人間の悪いところがモロに出てたりする（もちろん、ものすごくいい部分も出てる）　
免疫の無い人にはくらくらするか、吐き気を催すんだろうね。

しかし、専門板の知識量とかは大変役に立ってるし（笑）
料理のレシピもいろいろ役に立ってるしなぁ・・・・俺は重宝してる。
上手に使えばこれほど役に立つところは無い（笑）

そういえば、いまだに私は彼女に2chの存在を教えていないや(笑）

女性の2chﾈﾗｰってリアルワールドでは会ったことが無いけど、どんな感じなんだろうなぁ。
男の2chﾈﾗｰは・・・・マトリックスを見に行ったとき、うまい棒を胸ポケットにのぞかせて、
エージェントスミスの格好をした人が必死で携帯でカチカチやっていたのを見た。（間違いなくﾈﾗｰだろ
彼女がかなり拒否反応を示していたが、俺は笑いをこらえるので必死だった（苦笑）
女の子もこんなんじゃないよね？(ﾋﾞｸﾋﾞｸ
着メロが日本ブレイク工業とかじゃないよね？

そうだったらちょっと凹む・・・・。

禁煙４日め
口の中がむくんでるみたいな・・・噛んで口内炎になった。
そしてこの眠気はなんですか？
夕方起きてられなくて寝ちゃった、そして今ねむれないー

>>433
いろんな書き込みがあるように、色んな人がいますよ。
可愛い子も沢山いますし、つい想像してしまいがちなイタイヲタタイプもいます。

可愛い子ほど、名無しで目立たないんですよ。
メンヘル系やブス、ちょっと勘違いなイタイ子に限ってコテになって騒いでるけどｗ

禁煙時間 0年 0月 9日 5時間28分
吸わなかった煙草 166本
浮いたタバコ代 2241円
延びた寿命　 0日15時間13分

だめだ、やっぱりイライラしてるみたい。
このスレのコテさんじゃありません。
他の板で今ちょっと色々あって。。すみません。
もう寝ます。
429は読み流してください。すみません。

>>431
気持ちわかる。
油断しないでがんばりや。

>>435,437

ありがとう。
ゆっくり寝て気持ちを落ち着けてください。
目覚めたときそのつらさから解放されますように・・・・・。

私はブスでキモイひきこもり禁煙女だけど？
リアルでは２ｃｈの話なんかしないよ、もし振られても引く。
でも心でたまに２ｃｈﾈﾀで大爆笑

禁煙時間 0年 0月10日11時間13分
吸わなかった煙草 209本
浮いたタバコ代 2821円
延びた寿命　 0日19時間 9分

眠い・・・

なら早く寝なさい

>>440

私
リ
で


どこを縦読みするんだ？

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　 ／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（； ´Д｀））'　））（・∀・ ；）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（
>>440
もちつけ〜。つーか、もうちょっとガード落とせよ(w
禁断症状で苛つくのは誰もが通る道なんだからなー。

初めての書きこみがこのスレになるとは・・。禁煙1ヶ月記念。
禁煙時間 0年 1月 1日 9時間35分
吸わなかった煙草 971本
浮いたタバコ代 13594円
延びた寿命　 3日17時間 0分

４４０だけど落ち着いてかんがえてみるわ。
もう人間不信だわ

禁煙一ヶ月おめでとうございｍす。>>445

>>440さん
ありがとさんです。
人間不信とはおだやかではないっすね。
気楽にいきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　_,,.--==r--y-==､、
　　 　　　 　 　 _,,.. - '';;;;;;;;;;;;:= '' "￣￣`""'''' =､、
　　　　　　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;;／ 　　　　 ,.-=ニヽ,r＝-`ヽ、
　　　　　　　　　　 >;;;;;/l　　　　　 /! ((⌒`ヾiｒ彡=､ヽ ヽ
　　　　 　　　 ,,.-'';;;;／ｌｌ|　　　　／/l､ｌｒ=ﾆ 　　　　)) l!　li,
　　　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　 　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　 ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　 （´　 iヽ 　ヽ
　 　　 　 ヾ／　 　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　 　　/　　　 ／ 　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､ ）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　 （　 ￣｀ヾ.） ＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ 　 　 　　　 　'、　 (__彡'　 ',
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　 ／　 (´_彡'i､　 !　
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　 ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　 ヾ!,ﾉ　
　　 ／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　 ｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ 　` ､ 　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､ タバコなんておやめなさい！
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　 ｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ
　/〃/　ｆ/ - ― ->ミ=､___｀ヽ ヽ　ﾘ　　 　　 !　／⌒ヾヽヽ}｀ヽヽ}
　!{{l {'､ /／´ _,,,..{／´_, =＝｀ヾ, }} !　　　　　|l/　,.==、ヽヽ}⌒ヽﾘ
　'､'､ '､{　／ 　　{　／＝=- 、　ﾘノヽ. 　　　 ヽ　{(⌒))ヽソ- 、 ﾘ!
　　 ＞{ /　　　　 〉//／＝ ､ヽ. !　　 ヽ、　ノ　 ``＝／((⌒)ﾉノﾉ
　　ｆ　 `!　 ,.＝彡!!|l/ /⌒)) }､ﾘ'￣｀`''‐-､___/"´￣￣| ｀（ ((＜
　　ヽ、{{ヽｆ //　 ヽＹ´,,.=＝､ ﾘ|;;;;;;;;;;;;;;;;;ヾ!;;ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;! (__)) ） ',
　　　　￣ ヽ{{　　 　!/／- ‐ " |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!;;;ﾉ;;;;;;;;;;;;;;;;;|　 ￣/ 　!
　　　　　　　ヾ､__　 l((　　 　 　|;;;::=‐;;;;;;;;;/^';:;;;;‐-=､;;/　 ! /　　l
　　　　　　　　,.-＝ﾉﾉ`ー　　／;;;;;;;;;;;;;;;;/ 　 ';;;;;;;;;;;ヽ、　 |/　　 | 　

お、お蝶婦人素敵！！
いつも思うけどAA作る人すげーな。

つか
禁煙時間 0年 1月 2日 8時間18分
吸わなかった煙草 1333本
浮いたタバコ代 17995円
延びた寿命　 5日 2時間11分

を貼り付けたかった…。
肌の調子はいい気がする。いまだに変な眠気はある。
でも呼吸はすげー楽になった。

>>348
遅くなりやした。なんだか名前を呼ばれるとうれしいね。
久々いカウンター見たら195日目でした。
あとちょっとで200日。
こんなに続くとは正直思ってませんでしたよ。

俺も今でも吸いたくなることありますよ。
こんなとき吸ってたなぁとか。
でもやめ始めた当時と違って、ちょっとの我慢で耐えられるじゃない。
あの頃のきつさをまた体験したくないですよね。
せっかくここまで来たんだから、このまま一生続けましょう。

禁煙、するつもりはなかったのですが
歯の治療の過程で3日間は酒・煙草禁止とされました。
これを機に煙草止められるかな〜♪なんて気楽に考えていたけど
歯はとても痛んでいるのに禁止されてる煙草が吸いたい。
まだ16時間程度しか経っていないのに…
でも歯が（歯茎が）とても痛い…煙草の悪影響で、これ以上痛くなったら…
と思うと喫煙に踏み切れない。辛い。

>>427
同じくみなさんのがんばりを自分の励みにしてます
末端隊員さんが挫折したとおもいきや戻ってきてくれたのでほっとしてます（ｲﾝﾁｷ？）
Ｑ太郎さんは私の一日先輩（しかもちょうど24時間差のはず）であり、またお互い禁煙初心者なので、勝手に親近感沸かしちゃってます
３日以上の禁煙は未知の世界なんで先人の体験談などを参考にしつつ乗り越えていきましょう
一本おばけさえ気をつければなんとかなりそうですし。

とは言え、未だに禁煙の決意は固まってません。
歳をとればいずれタバコと別れるときがくるだろう、
だったら早めに辞めて損はない、
しかも辞めるならこの春休みがうってつけである、
自分に甘い性格なのだから今しか辞めるチャンスはないのである、
と吸いたい衝動に襲われたときには自分を納得させています。

失恋した…強くなるために煙草やめる！

>>453

そお？おれはやることないから、たばこ吸うことにするよ。

現在禁煙10日目。今までは1日1箱ペースでした。
まだそれほど吸いたくなるような事はないなあ。
「あれ？こんなもん？」てかんじ。
これからタバコの誘惑が始まるのかなあ。

20年吸ってました。いつかやめよう、と思いつつ
ずるずると・・・

今禁煙5日目
つ、つらいな・・・
頭がボーッとする、眠い、ふと体がブルブル震える。心なしか汗ばみ肺の辺りが熱い
考える事は朝から晩までタバコのことばかり・・・・
タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン

ｼｭﾎﾞｯと火をつけ早い所吸い込みたい、一服つけたい、胸にキック　ガツンときたぜ
肺の奥深く・・・飯食ったあとに・・・何かが片付いた時に・・・片付ける前に・・・
え？き､禁煙？こんな事して何になる？
こーゆーストレス溜まる方がよっぽど体悪いだろ
20年来る日も来る日も何の疑いもなく、いつも、年中、部屋でも会社でも家族の前でも
プカーーーーーッとやってきた。気持ちいい！！タバコ万歳
ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝﾌﾞｷﾞｳｷﾞﾊﾞﾝﾄﾞだってスモーキンブギ♪で歌ってるじゃないか？
食後の一服、糞して一服、ほんでもってﾍﾞｯﾄﾞで一服　朝から晩までｽﾓｰｷﾝﾌﾞｷ！イェ〜
喫煙は権利、誰に迷惑掛けるわけでもない、楽になれよ、楽に、楽に・・・・

・・・・これってシャブ中とかと変わらないよなぁ・・
が、がんばろう・・・

>>348 731番
はーーーーい(=ﾟωﾟ)ﾉ　いるよ〜。
もちろん吸ってないけど「たばこ？( ﾟдﾟ)、ﾍﾟｯ」って
感じには全然なってまへん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

だけどホントいいこともある。
去年イタリアンレストランに行った時の話なんだけど
クリスマスが近かったのでお店も混雑していました。
50人くらいいた客の中でたばこ吸っていた人がたったの一人！！！
あとは全員自分も含めノンスモーカー。
昔に比べてこんなに喫煙者って減ってるんだと思いﾋﾞｸｰﾘ。
その一人は思いっきり浮いていたし。
「レストランでたばこを我慢する」とかの
ストレスから開放されたことはすごい収穫です。

禁煙して１日と１４時間が経過しますた。ただいま会社で仕事中ですが
眠くてしょうがありません。この眠気が今後も続くなら業務に支障出るし
ヤバイな・・・・・

前の方で一緒に禁煙始めたカミさんが吸ってるかも・・・・
ってレスしたものですが
やっぱり吸ってるようです
腹立たしいやら、悲しいやら
3ヶ月ちょっとマジメにやってきたけど俺も吸っちゃおうかな
と考えてしまう

たくさんお元気ですかぁ〜？ 禁煙開始日が近いので気になっております。

経過禁煙時間
0日16時間56分4秒
禁煙した数 12本
浮いたお金 162円
延びた寿命0日1時0分

試しに自分もやってみる

>>459
あんた主体性のないひとだねえ。
カミさんが吸ってるから自分も吸うのか？
タバコをやめるのは良いことだからやめるんだ。
カミさんがやめてるからじゃないだろう。
腹が立つのはわかるけど、だからといってあんたが
吸う理屈にはならんと思うが。
せっかくやってきた事をバカなことで水の泡にするな。
悔しかったら、喫煙者だった時より良くなったところを
いっぱいカミさんに自慢しろ。
大体、つるんで止めようなんてのが間違ってる。
一匹狼になれ。ケッ

>>461
3日間我慢ですよ。んで3日間我慢できたら、
その後は「試し」じゃなくって「本気で」
やってみてはどうでしょうか。
ともあれｶﾞﾝｶﾞ。

ガマヨです。24日目です……。
何が辛いって……、口内炎(´・ω・`)
タバコ吸えないことなんかより、もっともっと辛いー。
口内炎なんて何年も出来てなかったのに、タバコやめてから次々と出来るなあ。

チョコラBB飲んで、なんとなーくパッケージ見つめてたら
………ニコチン酸アミド………！！！ﾊｳｯ！
にこ、にこ、にこちん？！っておもってあわてて調べてみたら、
タバコのニコチンとは全く関係なかった。よかた。ぱにくたYO！

にしても、痛い……口内炎……。ｸｽﾝ

禁煙時間 0年 0月13日22時間16分
吸わなかった煙草 278本
浮いたタバコ代 3892円
延びた寿命　 1日 1時間29分

う〜ん今日も吸いたいな。

>>464 　口内炎て痛いですよね、お大事に。

禁煙して口内炎が出来るメカニズムを誰か科学的に説明してくれ

禁煙→めしがうまい＆タバコが吸えない不満足感を無意識的に食べることで解消しようとしてしまう
→食べすぎ→胃が荒れる→口内炎

>>466
これだけ禁煙→口内炎のｺﾝﾎﾞが多いのに、案外他のｻｲﾄなんかでは触れられてないのもどうなんだろ。
俺は口内炎ってほとんど出来ない体質で、禁煙当初も、半年経った今もできない。
でも出来ると痛くて、鬱陶しいな。
そこでだが。

>>464
俺は口内炎が出来た時は、梅肉ｴｷｽを使ってた。
直に口内炎につける。ひどくしみる＞＜。
我慢できなくなったら舐めちゃう。そしてまたつける。＞＜。
で3〜4回ぐらいやってると、麻痺してくる。
麻痺が終わる…、また痛く…あれ？痛くならない(ﾟ∀ﾟ)！！忘れてるうちに治ってるし！て感じでした。
ｴｷｽは作るのはすごく大変だけど、最近は薬店なんかで売ってるし。
万人に効くかどうかはわからないけど、ｶﾐさんに教えたら感涙にむせいでました。

俺は40本/日吸っていた
ちょっと気になって、それがどんなﾍﾟｰｽなのか考えてみる

俺のようなﾍﾋﾞでも、寝てる間と食事の時は吸っていない
それが多分1日で8時間はあるだろう
すると残った16時間で40本吸ってたことになる
単純に割ってみると、なんと24分に一本の割合で点火している計算になる
これだけでも驚きだが、一応俺も現代社会の一員であり社会人でもある、喫煙ﾏﾅｰってものも知っている
当たり前のように「問題はないけど吸わないべき時」ってのもあるわけだ
感覚的に、そういう時間ってのは半分はあったと思うしそうしてた
すると、「さぁ吸うがいい！」という時間の中で俺の例では12分に一本という驚異的なﾍﾟｰｽで点火していたことになる
仮に一本を吸う時間が5分とすると、次の点火まで吸ってない時間はたったの7分

こんな風に考えてみると、俺の40本/日ってのは一つの限界点に近いんじゃないかと思えてくる
20本でも多いぐらいだがそのぐらいが大多数だろう
でも、現実にはもっと多く吸う人もいるわけだ　
これは怖い　ﾀﾊﾞｺが体に悪いとか以前に異常な行動に思えてくる

今更ながら、止められてよかった

禁煙時間 0年 1月 0日 0時間56分
吸わなかった煙草 620本
浮いたタバコ代 8370円
延びた寿命　 2日 8時間50分

ヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ

最近煙草の煙で鼻がグシュグシュする。
鼻の粘膜が敏感になったのかな？

禁煙時間 0年 0月 2日22時間12分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 870円
延びた寿命　 0日 5時間19分

1年10ヶ月ぶり5度目の禁煙。過去対戦成績4戦全敗　＿|￣|○
今んとこ第一の壁まっさかりです。でも今回は十分乗り切れそう！
たった２日なのに，体軽くなった気がするし，朝目覚めがいい。
今度こそ成功するようがんばります。

>>467
＞食べすぎ→胃が荒れる→口内炎

説得力ないな・・・
タバコの方がよほど荒れると思われ

食べ過ぎなければいいだけでしょ。
食事のコントロールくらい簡単じゃない。

>>452
Ｍさん、俺は禁煙はベテランですよ！何十回も失敗して回数覚えてないし…
３日以上の禁煙は今回初なのでそういう意味じゃ初心者ですけどね。
今が辞めどきという心境、同じくです。いや、俺の場合は失敗に失敗を重ねて
ようやく到達した心境です。俺は先延ばしの連続で１５年、後悔先に立たずです。

根性無しの俺ですが、今回は続いてます。理屈じゃ辞められなかったので
気持切替に徹しているのが良いようです。

失敗が多いだけに末端隊員さんには尊敬します。俺の失敗時は一本吸ったら心の壁が
低くなって一気に元に戻り、次に始めるのが困難＆時間がかなりかかりました。
即禁煙再開出来るって凄いし、成功者の心境に到達してる気がします。応援してますよ！

禁煙時間 0年 0月11日 8時間15分
吸わなかった煙草 226本
浮いたタバコ代 3051円
延びた寿命　 0日20時間43分

今からジョギングします。
健康って素晴らしいな！！

>>472
> 説得力ないな・・・

つか医者も言っとりました。
少し食べ過ぎたり飲みすぎたりするだけで如実に現れるよ。

食欲旺盛になって急激に胃をたくさん使う状態になるからね。
それだけ煙の毒性があるっつうこと。

吐き気して全部食えなかったラーメンが汁まで飲めるからね on_

15日メー
>>474：Q太郎さん
応援ありがとうございます、頑張りますよォー。
今回、禁煙しようと思った理由は
「喫煙者は煙草を吸わなくちゃいけない」
これがイヤになったからです。
単なる嗜好品であるはずの煙草が生活パターンに影響を与える・・・
平たくいえば日常での喫煙がめんどくさくなったからです。
だから煙草と同じ嗜好品である酒を楽しむ場所じゃヤヴァイ('〜`；)
あと禁煙できたらパソ買い換えを妻が約束。
これが有るからモチベーション高いッス｡
ｺﾉｱｲﾀﾞﾉｺﾄﾊﾅｲｼｮ･･･(W

>>Ｍさん
いつも励みになってます。
コテハン同志がんばりませう。

口内炎、単にストレス→軽い胃炎からと思ってた。何の疑いもなく
口内炎は直ってきたけど唇の端っこが切れてるし（これもストレス性って聞いたことある）

開始日時 2004年 2月 20日 12時 0分
経過時間 5日 11時間 42分経過
吸わなかった煙草 137本
浮いた煙草代 1849円
（原価 793円 たばこ税+消費税 1056円）

１１日目。
朝起きた時の口内のいやな感じがまだとれない、、、

>>472

＞＞食べすぎ→胃が荒れる→口内炎
＞＞
＞説得力ないな・・・

ニコチンにはドーパミンなどのモノアミンの再取り込みを阻害する働きがある。
ニコチンに依存した状態で、急にニコチンを絶つと、シナプス間のモノアミンが
急激に減少し少ないモノアミンを効率よく受け取るために、レセプターの性能が
通常の状態よりもかなり高まる。ここに何かのストレスが加わって
シナプスのモノアミンが増えると、この均衡が崩れてホルモンのバランスが異常になる。
ホルモンのバランスが異常になると、体の各所に変化が起こる。
口内炎もホルモンバランスの変化から起こる異常の一種である。

…なんていう答えが欲しかったのかい？



…ま、全部ウソだけど。


俺も
食べすぎ→口内炎
に一票。

断煙11日目。でかい口内炎が3日前に出来た。
このスレ見てびびった。みんな口内炎になるのか！？
ただみんなと違うのは、食事の量はまったく以前と変わってなかった（勿論間食もない）ところかな。
ちなみに今は腹減るというか、逆に痛くて飯が食えん！！！

鬱積してた毒物が、ここぞとばかり排出されてきてるんだろ。
禁煙してなんか体調が悪化するなんて思ったら、もう負けムードなんだと知れ。

つまり口内炎を乗り切ればキレイな身体に戻れるのですね！？

ふむふむ…
そっか〜、私だけじゃなかったのね口内炎。
よかったー。

>>482
チョコラBBは効くぜよ

７３１番だよ

>>450 おれ
レスありがとう。本当に一生やめられるように、これからもガンバルンバ同盟
します。突然集合かけちゃってごめんね。これからもよろしく！「おれ」も
もう禁煙して半年以上が経つのかあ、、本当に１年禁煙するのも、３年禁煙する
のもあっという間かもね。なが〜〜〜〜〜〜〜い目で見て自分の変化を楽しんで
いくことにします。　

>>457 あたい
レスありが�d！Welcome to the non-smoking world!
ここまで来たら、「１年」っていう節目には到達したいよね、、
これからもよろしくっす　おれもパスタ好きっす

>>新規参加者のＭさん、Ｑ太郎さん、末端隊員さん、失恋さんその他とか
このスレッドをあらゆる意味で活用して禁煙成功することを願ってます。
一人でがんばるのも大切だけど、いろいろな人と励まし合うのは本当に大事です。
テンプレサイトの神レスにもあるように、周囲の人の理解と援助も大切に
禁煙を早く始めたも、遅く始めたも関係なく、マターリ、コツコツ一緒にがんばろう！

おやすみ　こんな時間だけど、早寝早起きも大事です

禁煙してから「ウンコが臭くなった」と思ったことがあるんだが、このことについて
真面目に議論しようぜ。

俺が思うには

１.　ウンコが臭くなったのではなく嗅覚が鋭くなった。
２.　タバ糞をしていたので今までウンコの臭さに気付かなかった。

以上の２点から、禁煙とウンコが臭くなることの間に因果関係はないと判断する。


　　　　　　　　お前らはどう思う？

3. 飯の量ふえる→ウンコ増える→臭いも増える

私もウンコ臭くなった気がします。胃の調子が良くなったせいか立派な一本糞が出るようになりました。
体調良い → 明るい毎日 → プラス思考 → 結果オーライ → (^_^)ﾆｯｺﾘ
禁煙してありがとう。ガンバルンバありがとう。

みんな！ガンバルンバだよ！

前スレ７７６=>>312です。

>>413
７１３番だよね？　亀レスになっちゃたけど>>409でばっちりだと思います。（>>409ありがとー）
他の人もそう思ってるといいな。
これからもよろしくね。
なんか、私より二週間ほど後（８月１４日）にタバコを止めた、元超ヘビーの友だちが
今、軽い吸いたい病に罹ってる。。日本人なら、ここにおいで！って言えるのになあ。。
と思ったら、自分はここロムったり書き込んだり出来て恵まれてるなあと思ったよ。
フランスの健康関係のHPには禁煙スレとかあるけど、ここより遥かに人少なさそうだし。
そんな何ヶ月も皆で励ましあったりなんて感じじゃなかったよ、ちらってのぞいてみたら。

＞中の人
ええ、感謝させろー＾＾　お陰さまで、皆の智恵の結晶がサイトの形になってるなんて
やっぱ嬉しいし励みになります。

>>423
　＞禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟
ｲｲ！（・∀・）

というわけで、これからも皆さん一緒にがんばっていきましょう！

棒状のシナモン（よくｃａｆｅでココアとかに添えてあるやつ）を
戴いたので、それを煙草みたいに吸ってみた（もちろん口にくわえて
深く息を吸い込むだけで火とかはつけないよｗ）。
パイポみたいな感じに。
そしたらこれが結構いい感じでｗ
もう煙草やめて4ヶ月で、衰退衝動もそんなにないんだけど、
たまにその波が来た時はこれでやり過ごそうかな？と思った次第。
シナモン（ニッキ）ってｶﾗﾀﾞにいいんだって。

>>490
真面目な話、ｌ

うんこは、太くて長くて１本で切れがいい、が健康な証拠。

途切れ途切れだったり、妙に切れが悪くて
トイペを何枚も使う羽目になったり
...は不健康

禁煙マラソンカウンターがよく迷子になります。
普通にダウンロードして解凍してスタートアップに入れるだけでは
ダメなのでしょうか？
教えてエライ人。

臭いウンコは腸内に長く貯めたウンコ
タバコを止めると便秘になる人が多いからそのせいだと思う

キシリトールを含んだガムを良く噛んでいるので下痢状態。

>>496
なんでそんなの噛むんだよ？

1本吸ってしまった・・・・・・・・

>>498
すぐに　念仏唱えろ

>>497
口寂しさを紛らわすためにガムや飴に頼りたくなるんじゃないかな？
ガムだったら虫歯にならないやつを選びたいし

ということで今キシリトールガム３本も買って帰ってきたばかりです
昨日今日とだいぶ吸いたい衝動が襲われることが減ってきました
ただたえず何か食べている生活を送っていたため太った気がします
体重計うちにないんですよね・・・禁煙前に体重測定しておくべきだった

>>498
吸ってしまったことを忘れて、そのまま禁煙続ければ(･∀･)ｲｨ！

>>500
ありがとう！！
もう吸わないようにがんばるよ。

>>497
ガムでも噛んでないと落ち着かなくて・・・。
便秘にはならなくてイイんだけどね。

やめてもうすぐ２ヶ月です。

なんだか…一度喫煙者になってからやめた後の方が、うまれてから一度も吸った
事なかった時より煙草の煙に敏感になった気がするんですが…気のせいでしょうか（--;）

喫煙okのレストランなど、1時間も居たら副流煙で目は痛いし肺も気持ち悪いのです
昔、吸って無かった頃でもここまで拒否反応出無かった


なのに！！本当に煙草の煙が不快なのに、まーだ時折吸いたくなる自分が不思議で鬱です。
精神的に依存しまくってた証拠ですね…

>>503
おれもそう。副流煙にすごい敏感になって、飲み会とか目が痛くなる。
で、まだ１年たってないし依存からは完全に脱していない。

せっかくもうすぐ２ヶ月なんだから、気長にがんにゃろうにぇ

>>前スレ７７６
やっぱフランス人でも禁煙に苦しんでいる人がいるんだねえ、当たり前だけど。
「わたしも頑張ってるの、一緒にがんにゃろ」とかやさしい声をかけてあげると
その人も助かるかもね。っていうか、シラク大統領はエライ！一国の長が
たばことの戦争をポリシーとして掲げて、国民の健康を守ってるなんて、エライ！

>>423
のガンバルンバ同盟ＡＡは傑作ＡＡだ！

>>498
どうして吸ってしまったのか、よ〜く考えよ〜♪
ストレスなら、次同じような波が来た時にどう乗り越えるかよ〜く考えＹＯ！

>>中の人
お前はこのスレの革命児だ！エロイ！めっさエロイ！

>>469
ほんとたばこは中毒なんだよなあ。そんな中毒から一つでも脱出しかけている、
いや、もうほとんど負の連鎖から抜けているｵﾏｲもｴﾛｲ！

禁煙時間 0年 0月15日 0時間50分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 4200円
延びた寿命　 1日 3時間30分

なんとかｶﾞﾝｶﾞｯてる。。
花粉症向けのパイポ購入。パンチがあってなかなかいいです。

うあ〜、↑がんがってるね。ブラボー
あたし？
三日続けて一本づつ（一日一本）吸っちゃった…
でも、昼間とか全然平気なんだよね。
夕食後に家族が…つい…

今から気合入れてやり直し。
花粉向けのパイポって薬局に売ってるの？
あした○ツキヨ行ってみよ。

ぽんたさんがんばっていてすごいですね。
今まで名前なしで書き込みしていましたが、
私も今日から名前をいれて、がんばってみます。

わたしもぽんたさんと同じ日に禁煙初めて
3本吸ってしまいました。


トホホ・・・　吸ってしまったら　禁煙とはいわないか。

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

これから禁煙を始める人は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
「長期断煙者」大歓迎　あなたのお話し聞かせて下さい
禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう

テンプレは下記のＵＲＬを参照してください

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
（ブラウザにコピペして頭に半角hを足して見てね）

*（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

名無しから名前付きにするならトリップ付けようね。名前の後に#とアルファベット
誰かにいたずら目的で名乗られて不愉快な思いするよー。



俺の場合、朝起きるたびにもう！すごいよね。禁煙効果！

お話中、失礼致します。

Macの禁煙マラソンカウンターに計算ミスがあった事が
判りましたので、修正版をうpしました。
　（煙草1箱の金額を入力したにもかかわらず、1本
　　あたりの値段が一律12.5円と計算されていました）

申し訳ございませんが、現在カウンターをご使用頂いている
方は大変お手数ですが、下記サイトより新Verのカウンターを
DLしてもう一度設定して下さるようお願い申し上げます。

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/

ミスに気付かずお配りしてしまいました。お詫び致します。

禁煙時間 0年 7月26日 0時間 1分
吸わなかった煙草 6088本
浮いたタバコ代 91320円
延びた寿命　 23日 6時間 4分

家族に顔が丸くなったと言われた。
七ヶ月で約8キロ増。
煙草止めてからお菓子とジュースを良く食べるようになったからですな。
元々痩せ型の体型なので丁度いいんだけどね。

禁煙時間 0年 1月 0日17時間 9分
吸わなかった煙草 634本
浮いたタバコ代 9510円
延びた寿命　 2日10時間 7分


一ヶ月経過の記念カキコ。
今朝初めて喫煙する夢みたな...

禁煙時間 0年 0月 8日 1時間 5分
吸わなかった煙草 413本
浮いたタバコ代 6195円
延びた寿命　 1日13時間51分

毎日変な夢見てますが何か？

禁煙時間 0年 0月12日10時間28分
吸わなかった煙草 248本
浮いたタバコ代 3348円
延びた寿命　 0日22時間44分

禁煙したら健康管理や栄養、運動に興味が沸いてきた。
このまま健康オタクになりそう・・・

仲間と飲み会
5人全員が喫煙者だったが・・・・
俺は禁煙2ヶ月。

つらい、しぬほどつらい・・・・・
でもがんばった。
吸わなかった。
偉いぞ俺、「我慢しないで吸えよ」の一言に心をゆさぶられたが・・・・
耐えた。さんざっぱらあるこーるはのんだが、タバコに魂を売らなかった。

誰かほめてくれー
ヨメには「どうせすぐ失敗する」と冷ややか・・・・

>>515
エライ！よく耐えた！

奥さんがイマイチ協力的じゃないね。
味方にすればいいのに・・・
ちんちんの勃ちがよくなりゃ奥さんも喜ぶだろうに

>>514
最近嗅覚が正常にもどってきたんで
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰとかやりたくなってきた
>>515
えらい！

>>508
おお、いいんじゃないでしょうか。ごくろーさま！
　
　＞レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう

これ↑を足したのはよかったかもね。たまぁ〜にだけど、今までに「レスがない」
とか言ってがっかりしてる人とかいたもんねえ。
冷静に考えてみれば、この参加者人数では皆にレスつけるの不可能なんだよね。
でも、レスつけなくても、読みながら「なるほどなるほど」とか「がんばれがんばれ」って
思ってることはしょっちゅうあるもんね。なんったって皆まとめて、>>423の言うところの
禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の一員だし＾＾

>>515
よく乗り切れたね！えらい！

禁煙時間 0年 0月12日3時間 4分
吸わなかった煙草 242本
浮いたタバコ代 3267円
延びた寿命　0日22時間11分

よく酒飲むと吸いたくなるっていうけど、俺は逆。「もう俺には【酒しか】ないんじゃ〜！」
って強く思うとあら不思議。全然吸いたくない。
さて、アル中板逝ってくる。

アル中板なんてあるのか？

タバコと酒はリンクしてると思いがちだけど、分離できると思うよ。
酒とタバコ、どっちをやめるかと言われてタバコをやめたけど、やめて半年の今
考えるとタバコやめて良かったと思う。酒やめてたら絶対に鬱になってただろうし…。

みんなっ挫けるなよ！

>>520
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1065970138/

>>523
アル中スレじゃないぞ

>>515
エライ！エライなんてもんじゃない。誇りに思います。
素晴らしい達成感というか、自分を見直した事でしょう。
昨日の気持ちをこれからも忘れないでください。
よく頑張りました。さすがガンバルンバパワーだなと思います。

禁煙してありがとう。ガンバルンバありがとう。

>515＝>525だったら嫌だなぁ…(；´д｀)

>>526

　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ）
　　( つ旦O
　　と＿)_)
　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

>>526
私も吸ってませんよ。

禁煙の益々の発展と繁栄を称えてﾏﾝｾｰ三唱をお願いします。

ﾏﾝｾｰ傾向に偏るのはコミュニティの主題上、
しょうがないっちゃしょうがないんだが、
も少し餅付いてもらいたく思う。
見ようによったら嫌煙荒らしと変わらない
ような気がw

…と言うのはイイ過ぎか。
ともあれ、禁煙は自主性があってはじめてって
事をお忘れなきよう。たのんます。

今日は飲み会がある・・・・禁煙をはじめてから1.5ヶ月経つとはいえ
まだまだ不安だ・・・・
ここまで耐えてこれたんだから今日もｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ
ガンバルンバ！！

>>531
ガンバルンバを知っているなら大丈夫。自分を信じましょう。
周りが喫煙者ばかりの中で吸わないのはカッコイイよ。
飲み過ぎない程度に楽しんできてください。
ガンバルンバ！

吸えばいいジャン

禁煙時間 0年 0月21日12時間38分
吸わなかった煙草 430本
浮いたタバコ代 5805円
延びた寿命　 1日15時間25分

不思議とそんなにつらくない。これからなんだろうか・・
びびりの俺は、まだ死にたくないんで続けられそうです

俺さ、禁煙してるつもりなんだが今まで吸ってた吸殻集めてタバコ作って吸ってんだよ。いつの間にか
もうだめ死にたい

>>535
無意識に！？
だとしたらすごいね！
たばこ夢遊病みたいなものか。

今度は吸い殻処分してから禁煙はじめると良いね。

>>535
「今まで吸ってた吸殻が身近にある状態」で「禁煙してるつもり」ってのはなに？
ﾅﾒてんのか

17にちめー
>>515さん偉い！
それに比べて･･･ﾄﾎﾎ(W

>>末端隊員
もうすぐ三週間じゃん。とりあえず１ヶ月までがんがれ！

515でつ

みなさんありがとう。
昨日書いた直後にそのまま寝ちまった(笑）

>>516
妻が冷ややかなのはそのせいか？
確かに思い当たる節が・・・・・

禁煙してからまーったくなしなんだわ。(苦笑）
いや、ｾｸｰｽの後にタバコ吸う癖があったから・・・・・・・怖くてできない。

タイミング悪いことにヨメが最近子供をほしがってて・・・・
冷蔵庫にスタミナ系ドリンクがガツーンと置かれてると・・・・・
プレッシャーがつらい・・・・・
それに年離れてるから、結構つらいのよ・・・・・・（漏れ35、ヨメ22。）
今晩がんばってみま（ｗ

もちろん禁煙もｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞです。

>>540

＞それに年離れてるから、結構つらいのよ・・・・・・（漏れ35、ヨメ22。）

ｵﾉﾚ、応援する気が一気に失せたｗ

>>541
烈しく同意w

禁煙時間 0年 0月10日18時間55分
吸わなかった煙草 215本
浮いたタバコ代 3225円
延びた寿命　 0日19時間42分

夢の中では思いきり吸ってｲｲﾃﾞｽｶ？

きききっ　きさまーーーーーー！！
嫁22だとぉ！？

どうやって騙したか教えて下さい、お願いします。

>>515が、放出後の改心の一本を吸ってしまいますように。

>>515

＿|￣|○ヾ(･∀･ )

　　　　　　　　　　　優良スレ　　　　　　　　　　　　普通　　　　　　　　　　　　クソスレ
　　　　　　　　　　　　　┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
　　　　　88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ノ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　＜ココ!
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿、＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ミｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

　　　　　　　　　　　22歳嫁と夜の３回戦　　　１回戦でダウン　　　　　相変わらずｾｯｸｽﾚｽ
　　　　　　　　　　　　　┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
　　　　　88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ノ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　>>515はここ
　　　　从ゝ__▽_.从 /
　　　　 /||＿、＿|| /
　　　 / （＿＿＿)
　　　＼(ミｌ＿,＿(
　 　　　/. 　＿　＼
　　　／_ ／ 　＼ _.〉
　／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）

二ヶ月も○○ﾚｽはちょっとねえ。
まあ、タバコを思い起こさせることしたくないっていう気持ちは、
わかんないことないけど、奥さんはやだろーなー、やっぱ。
がんばってね>>515

>>547
久しぶりにそのＡＡｷﾀーー！！カワイイ！

>>550
でしょ〜。テンプレサイトの過去ログ読んでたら、part8に出てきてて
つい懐かしくなって貼ってみますた。

＞テンプレサイトの中の人
猫さんのAAもあっちに貼って下さったんですね〜。
神レスも更新されてて素晴らしい！
今度はここの>>423の禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟とかも、あっちで保存してくれると
うれし〜な〜。

いつのまにか急激に敵を増やした515です（ｗ
そこまで敵対されるとはおもわなんだ・・・

>>516
3年前、漏れがヨーロッパ赴任中に夏休みを利用して、一人で旅行してた彼女
（なんか道に迷ってるかんじだったから）に声かけたのがきっかけ・・・・
そのときは近くを案内したり、ツアコンだな（笑）
漏れは、久しぶりに日本語がしゃべれるのがうれしくてね・・・・・。
連絡先を交換して、しばらくして漏れが帰国後、日本でも会うようになって・・・・
ってかんじだ。ちょっとかわってるな。

>>548
ﾜﾛﾀ

2回戦で終了でした（ｗ　
タバコは吸わなかった。ちょっと自信でてきた。
ｾｸｰｽも禁煙もｶﾞﾝｶﾞﾛｳ・・・・・

ﾌ━━━(　´_ゝ`)━━━ﾝ!!ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
お前勝ち組みだよ（ﾌﾟﾌﾟ

　　　　　　　　　　　　ちゅ〜
　 　　　∧ ∧　∧∧
　ｲﾔﾝ(‘ｰ‘*) (・ε・*)
　 　　　ﾉ つつ　| 　 ＼
　　〜（＿OO　⊂ＵＵO）〜

　　　　　　　　　　　　ちぇ
　 　　　∧ ∧　∧∧
.　　　　(*‘ｰ‘) (,,・_・)
　 　　　ﾉ 　.|　　|　 ＼
　　〜（＿UU ⊂ＵＵO）〜

　　　　　ﾁｭ
　 　　　　 ∧∧∧∧
　　　　　 ( *‘ｰ(,,・_・)
　 　　　ノ 　.|　　|　 ＼
　　〜（＿UU ⊂ＵＵO）〜

　 　　　∧∧　　 ∧∧　
　　　　 (*‘ｰ‘)　(・_・*)
　 　　　ﾉ つと　　|　 ＼
　　〜（＿OO　⊂ＵＵO）〜

いいなあ嫁２２

嫁がそんなに若かったらたばこなんぞ叩きつけて辞めれるわ('A`)

ノブナガで２２歳嫁が離婚の相談してるぞ。

信長？

>>555
ﾜﾛﾀ＆禿同

3年前っつーと>>515が32歳、嫁が・・・・・・１９歳！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ ｌ /／
　　　　　　　　　　　　∧＿∧(⌒) ―― ★ ―――
　　　　　　　　　　　 （　　　　） /|ｌ　　／/ | ヽ 　　ﾖｰﾛｯﾊﾟへ帰れヴォケが―――!!
　　　　　　　　　　　（/　 　　 ノｌ|ｌｌ ／　/　|　 ヽ
　　　　　　　　　　　 （Ｏ　　ノ 彡''　 　/　 .|
　　　　　　　　　　　　/　 ./ 〉
　　　　　　　　　　　　＼__）_）

禁煙時間 0年 0月13日17時間13分
吸わなかった煙草 274本
浮いたタバコ代 3699円
延びた寿命　 1日 1時間 7分

今日で二週間。
今までは24時間も持たなかったのに・・・

まあ、みんなもちつけ。
515のﾖﾒが22歳であるのが事実としてだな・・・・・
それが美人かどうかというのはまったく言及されていないじゃないか！！
とんでもない不細工に間違いない。そうじゃないとやっとれん・・・・。
美人だったら515はここのスレに来るな。（ｗ

こちとら古びたﾖﾒ・・・交換し（ｎｙ

　　　　　　　　　　　　　515のﾖﾒ　　　　良スレ　　普通　　　糞スレ
　　　　　　　　　　　　 　 ┝　-　-　-　-　┿━━━┿━━━┥
　　　 ∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/　ﾏｼﾞｵｽｽﾒ
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/
　　彡､　　　|∪|　　　　,/
　 ／　　　　ヽノ　　　/´

515はトリップをつけて、子供が生まれるまで
「515の禁煙＆子作り日記」を毎日書き込んでくれよ。

みんなの禁煙と結婚への励みになるから

3月1日から、始めることにします。
1週間、慣らし運転と自分を研究する意味も考えて
今週の月曜日から、1日1.5箱だったところを1日10本ペースに減らしました。
減らしたことで自分が最も吸いたい時が漠然と分かってきました。
自分の場合、精神的な依存よりも身体的な依存が強いらしく
とにかく1.5時間くらい置くとシチュエーションに関係なく
吸いたくなります。食後とか仕事が一段落とかではなく
体がニコチン切れになると吸う感じです。
結果、10本と言う感じなので禁煙したら初めは1日10回位
耐える時がありそうです。

禁セラ、ニコレット、パイポ、をお供になんとかやり通したいです。
頑張ります。

>>564
どうせなら今からしたらどうかな？
仕事してる人は金曜日の晩からが良い。σ(`ε´) ｵﾚ的には

>>５６４
一緒にがんばりましょう。

禁煙しても煩悩は収まらないようだな

>>565
土日、仕事なんです。（泣…。
>>566
まわりに一緒に止めてくれる人が見つからなかったので
そう言ってもらうとやる気が出ます。

体が重くて、重くて。　　やっぱりダイエットも始めることにしました。
とりあえずバイトに行く時のﾁｬﾘを歩きに、炭水化物を控えて、ビールも焼酎に変えてみます。
以前ダイエットしてから禁煙始めたって人が（前スレ７７６だったかな・・・）いたけど
その後どんなあんばいなんでしょう？

また新しい仲間が増えつつあり嬉しいでつ。
>>564始め、みなさんｶﾞﾝｶﾞﾘましょう。（さつまはもう始めてるのかな）

今日も１日　（･∀･）ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！

身体依存が強いと思うなんてのは止める前だけだよ
精神依存の恐ろしい程のしぶとさときたら
針の穴ほどの意識さえしてない欲望が広がって広がって
本当に身体依存だけなら３日で完全に解放されて万々歳なんだがなー

今仕事中なんだけど、隣の50代のおっさんが
から咳する→お茶飲む→タバコ吸いにいく→えづく
の無限ループから抜け出せずに、かれこれ3時間ほど仕事をしておりません。
お願いだからこいつに給料を渡さないで＿|￣|○

今仕事中なんだけど、隣の若造>>571が
２ｃｈする→お茶飲む→２ｃｈする→お菓子食べる
の無限ループから抜け出せずに、かれこれ3時間ほど仕事をしておりません。
お願いだからこいつに給料を渡さないで＿|￣|○

何か気にさわったかな？
昼休みでした。ごめんね

>>573
気にするな
>>572はとてもいい奴だ

>>559
すごいウケたｗ
>>515
あなたに対する楽しい煽りレスの数々、読んでいてニヤニヤしてしまう。
よそのスレじゃこうはいかんてｗ
禁煙頑張っておくれ〜。若い奥様と仲良くね。って仲良くしてんのかｗ
>>564
おおおお、なんて理論的なお方なの！
そこまで分析できているならきっと禁煙できますよ♪
あえて言わせてもらえれば禁煙の動機づけは明確なほうがいいですよ。
禁煙てはっきりいって相当苦しいものなのでねｗ
「なぜ自分は禁煙するのか」ということをモチベーションにしてね。

煙草のみだして、1年くらいしかたってないけど
禁煙することに決めました。
一日30本近く吸っていたので、止められるかちょっと不安。。
減煙も考えたけど、それやるとダラダラいきそうだったので
いっそのこと止めようと思いました。
煙草の代わりにガムをかもうと考え、ガムをかんでいます。
禁煙できればいいのですが、食後はさすがに厳しいです。。
まぁ頑張りたいと思います。みなさん頑張りましょう。

おまえががんばれよ

>>577
やってる？

あなたのタバコ依存度です
依存してない場合は表示されません

依存度：5点 [中くらい]


ﾍｪｰ

今日はタバコ５本くらい吸った
でも吸わなかったことにして再び禁煙しようと思ったけど、
まだ１５本ほどある煙草を捨てることができなかった。。。


夢で良かった(ﾉ∀｀｡)禁煙続いています

>>564
1週間乗り切るとだいぶ楽ですよ
がんばってくださいね

>>515
もし煙草吸えばこのスレの男性住人からブーングの荒らし間違いなしですね
禁煙もだけど夜の営みもがんばってください
奥さん寂しがってますよｗ

金曜は吸いたい感倍増の日

>>580
ありがとう。

自分でいくら理論的に禁煙計画練っても理論を超えて
ニコチンに本能を動かされんじゃないかと今から不安。

だけど、何度失敗しても絶対に止める決意です。

18にちめー
>>582
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

ジャケットから百円ライターが
ポイッ！

最後のたばこを吸って３週間たちました。
たばこを吸う夢を見た人がいっぱいいるようだけど、
私は今朝、禁煙カウンターがものすごく改良されて
いろんな情報がでて、便利だなーと思う夢を見ました。
どんなふうに改良されたのか忘れたけど。
で、日曜のこんな時間に起きてるし。

末端さん
途中一本おばけ攻撃がありましたが、
見事乗り切られたようですね。
がんばってください。

今日から禁煙始めます
彼女とﾌｧﾐﾚｽ行ったときなんとなくその日は
禁煙席を選んだら喜ばれたのがきっかけ
すでにちょっときついけど頑張ります

>>586
そうだね。そんな些細なきっかけが大事だね
本当は自分のためなんだけど、彼女のために置き換えたほうが楽なので
彼女のためにやめるのがいいよね
俺は子供のためにやめた

彼女のためとか言ってるやつは精神年齢３歳ぐらい　間違いない

　
まぁ、アレだ。
　
お前も早く彼女ができるといいな。
　

おれもそうおもうなｗ

んだ、んだ。

禁煙開始して 5日 13時間 11分経過。
昨日はちょっとヤバかったなぁ。危うく１本吸っちまうトコだった。
とりあえず目標１ヶ月は達成したいな。

禁煙は一人でがんばることが一番大切なわけだけど、これから禁煙を始める人達には、
一緒に走ってくれる仲間を見つけて、励まし合って禁煙することをお勧めします。
このスレはグループセラピーの効果があって、一人では挫けてしまうような禁煙でも
みんなでワイワイやってるうちに自然と禁煙できてしまうんです。

一人で頑張るだけでなく、仲間とのコミュニケーションも大事にしましょうね。

俺は息子のためにやめた。











...息子って言ってもﾁﾝｺだけど

チンコは大事だよ
フ〜ゥ　フ〜ゥ

そうだね

禁煙時間 0年 0月14日 6時間32分
吸わなかった煙草 360本
浮いたタバコ代 5040円
延びた寿命　 1日 9時間 0分

やっと寿命が一日延びた。
たしかに息子の角度が変わった気がする。オーバーハング。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 5分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

16歳の工房だけど　今さっき始めますた
とりあえず二十歳までは禁煙

煙草は賢い人間から辞めていく

賢いヤシは最初から吸わないわけだが。

>>600
それは言わない約束よ。（ｗ

残ってた煙草全部へし折ってきた

ﾀﾊﾞｺ吸いたくて寝れない(;ﾟДﾟ)
妙にお腹空くし
これも禁断症状なのかな

タバコは関係なく俺もこの時間には寝れない。

異国の人なのか

いや仕事が夜なんだ
昼夜逆転なんだな

>>606
それは失礼した。
生活不規則な人の禁煙は大変だろうなぁ。がんがれ！
上でも出てたけど、休みの前日から禁煙するのが吉だと思うよ。

何度も言われてる事だろうけど
奴らは止められない者の弱みに付け込んで
定期的に値上げするんだよ
それだけでもかなり腹が立つだろ

しかし一気に値上げすると
本当にやめてしまう人も出るので、じわじわとだ。
生かさず、止めさせずの状態だ。

奴らの最値上げの準備が終わる前に足を洗おう
寄生虫達を困らせてやってくれ

しかしじわじわとした値上げにも限界はあるわけで。
１箱１５００円だったらさすがに考えるだろう？
１箱３０００円だったら買わないかもしれないだろう？

このあとの展開はだいたい想像がつく。

値上げ→喫煙者微妙に減少→値上げ→........(略）...

とかなりの長期間を使ってじわじわと値上げして来て...
しかしここまではじわじわとキタが、だんだん値上げのペースがはやくなり...

そして...
ついには、ある段階から、
税収を増やす値上げではなく、税収を維持する値上げに変わる。

喫煙者がかなり減り、タバコの売り上げ数がかなり落ちたのを原因に、
税収だけは減らないように、値段がさらにガクンと上がる。
喫煙者が少ない→税収維持のため高額に→さらに減る→もっともっと高額に
その悪循環で最終的には１箱１５００円ぐらいになる。
いちど転げ落ちたらここまではあっという間だ
そしてたばこは一部の金持ちだけのものに

いやいや値段が上がるとﾔﾐたばこなんて
出てきたりするんじゃないか。

値段だけの問題じゃ、一部の金持ちのだけの
物にはならないと思うな。

netで簡単に個人輸入も出来るしね。

あいうえお
かきくけきょうも禁煙成功

携帯の禁煙カウンターのｻｲﾄ知ってる方いたら教えてくださいm(_ _)m

>>613

http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

19にちめー
>>585 ありがと。がんがるよ。

さしすせ　それでも吸いたい19にちめ。

たちつて　とうとう２ヶ月突入。
正月に始めて今日で２ヶ月完成。

なにぬね　のーすもーきん　yeah!

北牛王

禁煙はじめてから、肺が苦しくなります。
二コレットを噛めば鎮まります。
皆さん、こんな経験ありますか？

>>616
ほぼ同じだ！わたしは大晦日から始めました。
もう遥か昔の事のようだけど…もう２ヶ月まだ２ヶ月
これからも頑張りましょうね〜

>>さつま
俺も最初のころ肺が苦しかった。でも３ヶ月くらいで、眠気とかいろんな
禁断症状が和らいだよ。ちょっと散歩したり運動してみれば？

>>末端隊員
もうすぐ３週間だね。「隊員」と名乗ったからには、このスレの
禁煙ファイターとしてガッツある戦いをしてくれ！１９日ｵﾒ！

>>616
２ヶ月達成ｵﾒ！正月という切りのいい日に始めたのは得策だったね。
来年の１月１日にちょうど１年達成できれば最高だと思う。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

＞０７０１
キタ━━━━━━（゜∀゜）━━━━━━　！！！
（・∀・）イイ　！

完璧に体得しますた！

私も元旦からの禁煙なのでまる二ヶ月間が過ぎました。我ながら上出来。
辛い時もありましたけどなんとか耐えたおかげで今では体調抜群です。
禁煙してありがとう。ガンバルンバありがとう。

みんな！頑張ろう！

前のスレ辺りで、姉妹でこのスレに参加していた人がいたけど、
禁煙続いているのかﾁｮﾄ気になるにゃあ

3月1日になりました。
さっき最後の一本を消し、禁煙を開始致しました。
煙草から自由になります。楽しみです。
見守って下さい。

禁煙開始日時 : 2004年 3月 1日 月曜日 0:01:20 AM
禁煙継続時間 : 0年 0ヶ月 0日 0時間3分
禁煙した本数 : 0本
浮いた煙草代 : 0円
( 内訳 : 原価 0円　税額 0円 )
延びた寿命　 : 0日 0時間0分

呼ばれたら出てきます

禁煙時間 0年 8月 0日 0時間10分
吸わなかった煙草 9760本
浮いたタバコ代 136640円
延びた寿命　 37日 6時間40分

なんなんだよ俺、禁煙しすぎ

皆もがんばれよ

それとぽんたと末端は失敗は許さん

名前入れ忘れました

>>626＝０７０１

うぅ、スクリプト書き換えたのでリセットしちゃいました。
1時間36分進んじゃったけど見やすいのでこれでいきます。
GO! おやすみ。

開始日時 : 2004年 3月 1日 月曜日 1:36:02 AM
継続時間 : 0年 0ヶ月 0日 0時間0分
禁煙本数 : 0本
累積金額 : 0円（原価 0円 税額 0円）
延命時間 : 0日 0時間0分

禁煙4日目になりました。
全然平気な自分がいました。
なんか寝起きが気持ちいいです。
朝コンビ二行っても300円安くなってうれしい。

漏れは300円余計に買い物してしまうわけだが・・・

そんなあなたに禁ビニセラピー

そろそろ一日目が終りそうだ
今は結構きつい
ﾀﾊﾞｺのことばっかり考えてるよ
禁セラ買ってみたけど
ほんとに読み終るまで吸っていいの?

またタバコの夢を見ました(((´ﾟωﾟ`)))これで４度目だ。。
さっき部屋掃除してると部屋の片隅にずっと放置してた灰皿が・・
中には長いシケモクがあって手を出しそうに・・
慌てて水をかけて捨てたわ(´▽｀)

>>628>>632
最初の１週間は辛すぎるけどがんばって耐えるんだぞ〜

すっごくﾀﾊﾞｺ吸いたい
みんな通る道なのかな

煙草やめて今日で5日目ですが、異常に胃がむかつきます。（煙草を吸いすぎた時のように）
禁断症状でこういう症状はあるんですかね？

>>634
わかるー。私の場合日に日に吸いたい欲求が高まってます。でもがまんだ！
1週間経つとましになるのかな？

禁煙時間 0年 0月15日18時間26分
吸わなかった煙草 315本
浮いたタバコ代 4252円
延びた寿命　 1日 4時間52分

透けて見える手足の静脈が昔より青々としてきた気がするけど
これって血がキレイになったってことかな？

気のせい

禁煙時間 0年 2月 0日 9時間 41分
吸わなかった煙草 1208本
浮いたタバコ代 16308円
延びた寿命　 4日 14時間 44分

ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞﾃﾞﾂ!
keep the rumba!

禁煙からちょうど７日目。やたらと勃起するようになった。

開始日時 2003年 8月 14日 0時 0分
経過時間 200日 11時間 1分経過
吸わなかった煙草 5011本
浮いた煙草代 67648円
（原価 28990円 たばこ税+消費税 38658円）
延びた寿命 17日 9時間 35分

200日突破しました。

>>640
税率はどこのソースから割り出してるの？
ここ見ると計算が合わないのですが…。
http://www.jti.co.jp/JTI/tobaccozei/graph_shikumi.html

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 9分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

禁煙開始しまつ。
今までのペース＝キャスターMILD40本／日

禁煙3日目に入りました。頭がボーッとしています。
がんがるぞ。

禁煙時間 0年 3月25日23時間31分
吸わなかった煙草 1665本
浮いたタバコ代 22477円
延びた寿命　 6日 8時間37分

そろそろ4ヶ月

>>642、 >>643　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

たまに行くタバコ屋で見たこと無いパイポがあったので購入。
店員に　（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 　とされた。
そうでした、前回もパイポ買った次の日タバコ買ったんだっけ。
禁煙再挑戦ﾊﾞﾚﾊﾞﾚ・・・。　恥ずかしかったけどちょっとﾑｶｰ。

兄貴、毎度ありがとう。

自分には嘘をつけません。
仕事を終えて一本逝っちゃった。ごめん俺の肺。
カウンターリセット。
まだ、3/1だし再挑戦。
5が5個並んだ時間から（意味ないけど）

絶対止めるぞ！

開始日時 : 2004年 3月 1日 月曜日 5:55:55 PM
継続時間 : 0年 0ヶ月 0日 0時間8分
禁煙本数 : 0本
累積金額 : 0円（原価 0円 税額 0円）
延命時間 : 0日 0時間0分

>>564 今度こそｶﾞﾑﾊﾞﾚ！！

>>647
うん、ｶﾞﾝﾊﾞﾙ！
ありがとう。

禁煙して1年3ヶ月、何であんな物吸ってたのか意味がわからないと思っていた矢先
タバコの試供品をもらって、ついつい好奇心から又吸ってしまった馬鹿な私・・・。
そして1週間で４箱全て吸い終わった。禁断症状が辛い。
悪い夢だったと思って、今日から再び禁煙します。

>>649

やはりというか、長く絶煙しててもたった４箱で禁談症状が出るほどに戻るのか
また禁煙やり直しで「ｶﾞﾝｶﾞﾚ」としか言えないが、あんたのその報告は皆の参考になるはず
なんか変だけどありがとうとも書いておくよ

>>641
ソフト使ってるだけだから・・・
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se270040.html

確かにそのソースからだと4万以上の税額になるね。

こちらこそ、レスありがとう。又頑張るＹＯ！
死に物狂いでたばこを止めた事すら忘れて、軽い気持ちで手を出すと
又同じような苦しみを味あわなければならない。
初心忘れべからず。辛いけど皆さんも頑張って。

>>649
試供品配るなんざ、合法的犯罪行為だな（`・ω・´）

JTも必至だから、みんなも注意汁！

うん、臭いが少ないって言うのでほんとかよって感じで逝っちゃいました。
実際は他と比べるそうかもしれないけど、やっぱりたばこはたばこ。
あらゆる手段でニコ中にして金ズルにするんですね・・・。

今HEY×3で教授が禁煙してるって言ってた。5ヶ月目だってさ

強盗 go to the SAKAMOTO house.

禁煙して１０年の大先輩が
俺はいつでも喫煙者に戻れる自信がある
と言ってました。結局吸わない偉い人なんですけどね。

まだ禁煙して一ヶ月の俺ですが絶対吸わない自信があります。
しかしながら、確かにいつでも喫煙者に戻ることは出来ますね。
私達はすぐにでもニコ中に戻れる体になってしまっているんですねー（泣）

>>649様　

あなたの自爆報告、涙無くしては読めなかった。
おれも安定期に入って、ちょっと一本くらいいいだろう？な？と
自分を騙そうとしていた頃だったので、ふんどしを後ろから締められたような
気になりました。あなたには頑張って欲しい。おれも頑張ります。

>ふんどしを後ろから締められたような気になり

聞いたことない表現だ。どんな気になったんだ？

>>659
つーか、四十にしてフンドシした事ないんでつが。。

四十にして「でつが。。」なんて言ってるのか・・・

ふんどしってのは前から金玉を被せるようにして後ろに巻いて絞り上げるものだ。
知った口訊くな若造が。

禁煙時間 0年 6月11日13時間30分
吸わなかった煙草 3911本
浮いたタバコ代 58665円
延びた寿命　 14日22時間30分

気づいたら半年突破（　´∀｀）
６万近くのタバコ代はどこに消えたんだろｗ

後ろから前じゃないのか？

warota

うんこが臭い！マジで！毎日臭い！

＞666
オーメン

>>666
嗅覚が鋭くなったんか？

レスを頂き、ずいぶん気持ちが強くなりました。ありがとうございます。
皆さんも同じように戦っていらっしゃる姿が励みになります。
私は１年以上全く吸っていず、たばこの臭いが嫌いで嫌煙に近い状態でした。
しかし、たばこを止められたありがたさも忘れて又手を出したわけです。情けないです。
現在相変わらず口が苦いような、体がニコチンを求めるサインを自覚しています。
せめてたばこの臭いを消したくて、髪も体も洗いましたが
たばこ自体の記憶も洗い流せたら良いのにと思います。
たばこを止めたい人全てが、１日も早くたばこから自由になれますように！
又、大丈夫になるまでここに居させて下さい。宜しくお願い致します。

心から止めたいと思ってないのに禁煙なんてしてもだめだよ。
自分の心が止めたいって言ってるんじゃなくて
「きっと体に悪いんだから止めた方がいいに違いない」みたいな気持ちじゃ
なかなか止められない。
もっと吸え！咳き込め！
本当に嫌になるまで！
明らかにタバコによる害悪が肉体に現れてくるまで！
吸いまくれ！！ｷｬｰﾊｰﾊｰ

29日目。ガマヨです。
口内炎がやっと完治しました。
丁度八重歯にあたる場所にできていたので、
話すだけで痛いし、食事も満足にとれない状態でしたよ……。
禁煙よりよっぽど辛い（ｗ

いや、それはガマヨにナイスバディーでいてほしいという神様からのいたずら（ｗ
口内炎ができてなかったらぶくぶくｗ

とりあえずもう少しで一月おめっとさーん。

結局、梅肉ｴｷｽは誰も試さないのね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
血液さらさら効果もあるのにー

いや、梅肉は口内炎につかうけどー

そもそも口内炎がほとんどできない（ｗ

あはははは

たまに塩塗りこんで悶絶したりする（ｗ

>>672
ｷﾞｸｯ。　が、がんばるさ！ありがとさんー！

>>673
ｺﾞﾒﾝよー。せっかくおしえてくれたのにね……。
私、ﾚﾓﾝとかは丸かじりいけるのに、梅すっぱいのはどうも苦手で……。血液ｻﾗｻﾗにはひかれるんだけどねぃ。

>>674
塩塗り込むなんて……想像しただけで……うぐぐw

梅肉エキスなんて口にいれらんないよ〜
すっぱくて悶絶します
飲む時もオブラートに包んでます

これさ、下痢にも効くんだよね、マジで。
俺お腹弱いんだけど、飲んだら治るもん。
コレラに効いたってのも伊達じゃないわさ

三日目突入
周りからの吸っちゃえよの誘惑に
負けそうだ
自分が情けない

>>677
may the g-rumba be with you

＞＞みなさん
今日も一日ガンバルンバです

僕、口内炎だけじゃなく手のひらにもブツブツが出てきちゃった（＾＾；）
ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛｰ

静かに禁煙はじめます。
同じ技は二度と通用しないということを一本お化けに思い知らせてやる！
正直、悔しい。
この悔しさも鬱陶しいけど、避けて通れないよね＾＾；
おいしくコーヒーでもいただきながらマッタリしよ！

>>680
ガンガレ！

“１本だけ吸わない？おいしいよ！”
“それだけ禁煙できたら、１本くらい吸っても大丈夫だよ！”
“１本吸っても、また止めたらいいよ！”
“１本だけだよ！１本だけなら、いいだろう！”

“１本お化け”　を連れてくるのです。
あなたの身近な方が、“１本おばかさん”に、変身するのです。
悪気はないのかもしれません。
本当は、“タバコとさよなら！”しているあなたのことがうらやましいのかもしれません。
本当は、その人も、“タバコとさよなら！”したいのかもしれません。お酒の席には、特に気をつけて下さい。

“１本おばかさん”の誘いにのってしまったら、“１本お化け”の思うつぼです。
また、以前のようにタバコの虜になってしまいます。どうか、“１本おばかさん”　の誘惑には、負けないで下さい。
がんばって、“タバコとさよなら！”して下さい。

うわーん！1本お化けにやられたよ！！
せっかく5日がんばったのに・・・。
でも吸った感想は｢マズー｣でした。
なんか吸い終わった後も臭い気体が内臓からもわーっと上がってきて気持ち悪い。
また1からがんばります。

>>677

とりあえず一本どうすか？

この一本吸ってからまた禁煙すればいいんだし・・・

って違います？

最近はこのスレ見るとちょっと吸いたくなるｗ
なんか誘惑とか書いてあるし

一本吸っちゃうとまずいだろ。
一服で止めとかなきゃね。

吸わないよ、そう堅い意思で誓ったんだ。
ダイナマイトソウルさ。

吸っちまった・・。

禁煙時間 0年 0月17日 0時間32分
吸わなかった煙草 340本
浮いたタバコ代 4590円
延びた寿命　 1日 7時間10分

食べても食べてもすぐに腹が減る！
これじゃ絶対に太る。。。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間14分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間40分

やっと１日過ぎた・・・
たばこ全く吸わない日なんて10年ぶり位。
２Ｌのウーロン茶２本飲んでパイポくわえてるんだけど、
やっぱり落ち着かないです。
30分に１回は吸いたい衝動が来るし・・
これからはもっときつくなってくるのかな？
耐えられる自信が少し揺らいできた・・・

禁煙四日目。相当にイライラしている。
体重は２ｋｇも増えた、がモヤシの折れにはむしろOK。
しかし本当に辛い。春休み中でやることもないし。

>>690
禁煙歴５回の自分の場合だと、３日、２週間、２ヶ月に壁がある。
もちろん個人差はあると思うが。


「禁煙」を「離婚」に読み替えてもいい。

禁煙２日目です。食後は相当ツライ。けどがんばる！

>>691
離婚歴５回！？
すごいですね。

>692
食後すぐ歯磨きするとイイ

>>694
ザクトでｗ

禁煙時間 0年 0月16日17時間17分
吸わなかった煙草334本
浮いたタバコ代4509円
延びた寿命　　1日 6時間37分



とにかく、コーヒー＆酒がめちゃめちゃ旨い！もうタバコはいらなくなった。

禁煙3日目。
全然苦しくない。吸いたいとも思わない。
この調子で頑張るぞ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

無理しないで吸えよ

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間25分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 256円
延びた寿命　 0日 1時間44分

今まで禁煙した試みがないので、とりあえず1日体験禁煙を
してみた。
調子に乗ってこのまま禁煙したいけど、無理かな。

タバコ吸わないと、気のせいか眠気がしょっちゅう襲ってくるYO

気のせいじゃないよ。
その眠気が治まると、今度は脱力感と不安感。

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間 1分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 648円
延びた寿命　 0日 4時間24分


目まいつーか悪酔い感がすごいね

タバコでウンコ出してたから禁煙したら便秘になっちまったよ
それはまあいい。　　吸　　　い　　　て　　ー　！！！

禁煙時間 0年 0月16日14時間 8分
吸わなかった煙草 419本
浮いたタバコ代 5866円
延びた寿命　 1日14時間24分

水泳を始めた。2時間半で400円。
浮いた煙草代をもってしても・・

>>703
癌などの治療代を考えれば、まだなお安いよ

>>702
最初は俺もそうだったけど、腹筋を鍛えて踏ん張るようにすると
そのうち見事な一本ぐそになるぞ。

まじ、快便！

>>684
一本だけおばけが

　　　　　　　　　　　＿__　　　　　　　　
　　　　/　　　 　　┏ ））））　　
　　　/　 　 　　/　┃キ ┃　　　
　　/　　　　／ ／┃ タ ┃ 　　　　
　/　／　　＼　＼┃┃ ┃__∧　
/ ／　　　　　＼　┃┃ ┃ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
／ ／　　　　　 ヽ┃┃ ┃　 ⌒＼
／　　　　　　　　 ┃┃ ┃／　／
　　　　 　　　　　/┗ (((┛　／　<ｷﾀ━━━━━━
　　　　　　　 　/　　/￣　＼　　　　　ｷﾀ━━━━━━ !!!!!
―　　　　　　/　　ん、　 ＼　＼
――　　　　（＿＿　（　　　>　 ）
　　　⌒ヽ　　　'　・`し'　／　／
　　　　　人,　'　',　(￣　／
　　　Y⌒ヽ）⌒ヽ､　）　　|
　　　　　　　　　　　　＼＿つ

禁煙開始2日目突入。

頭がボーっとする。集中力なし。

>>707
１週間目はぼーっとするくらいだが
２週間目くらいが一番きつい。
（タバコくわえてる夢とかみる）
そこを超えれば離脱成功。がんばれ！

うんこねたがふえたな（ｗ
いや、漏れも禁煙後の便秘に悩まされた一人だが（ｗ
腹筋鍛えるのと　ほとんど肉たべなくなった。
ずいぶんいいかんじだよ。
ということで、おいしいお魚メニュー開発中の30歳ｵｻｰﾝ（ｗ
一人で作って一人で食うのよ（涙）
最近話し相手がバイクと飼い犬のシェルティーのみ（ぉぃ

精神的にタバコにまた逃げそうっすよ・・・・・
いかんいかん・・・・

煙草板にはカイジスレないのですか？
禁煙ネタこそはまりすぎるぐらいだと思うんだけど。

>>709
はよう女つくれ

新規加入者いぱーい（ﾉ´∀`）ﾉゎιょーぃ
>>690>>692>>697>>699>>707　ｶﾞﾝ(･∀･)ｶﾞﾚ！

昨夜から我が家に喫煙者の友人が泊まりに来てるんだけど、私の部屋であなたタバコ吸いすぎです
副流煙に嫌悪感をあまり抱くこともなく過ごしていますが、
一本オバケだけには十分注意したいと思います
２週間の苦労は無駄にしたくないしねヽ( ´ー`)ﾉ

>>709
１人で作って一人で食うことに関しては負けませんよ
１人暮らしでクリスマスケーキ作って喰うような寂しい男です(ﾉ∀｀｡)

>>709
なんか小林薫（のドレッシング）のCMを思い浮かべた禁煙５日目の夜

ﾖｯｼｬ　30日！

しーかーもー　みんな、聞いてちょうだい。
家族もついに禁煙はじめました！
昨日の夜から吸ってないらしいです。
私が2月2日にタバコをやめたので、ちょうど1ヶ月違いー。

禁セラをようやく読む気になったようで、
数日前からちょこちょこと本をめくっているのは知ってました。
最後の一本を吸わず本を読みすすめるにしたがって禁煙にいたったそうです（ちょっとｱﾚﾝさんの指示とは違うね）。

明日はカーテンを全部あらって、
クッションカバーも全部あらって、
部屋の空気を一新します。

で、「たばこくさくないよ！」「顔色がよくなったみたい！」ってかんじで、これからは褒めちぎる作戦でいきます。

これでわが家からは、タバコもシケモクもなくなる。
ｳﾚｼｲﾖｰ

>>714の文章、「禁煙」を「祈祷」に読み替えると香ばしくなる。
とはいえ気持ちは分かる。この辛さ、折れも今勧誘されたらヤバいな。

三ヶ月達成。
なんとかまだやってけそうです。


禁煙時間 0年 3月 0日 4時間 8分
吸わなかった煙草 1843本
浮いたタバコ代 35017円
延びた寿命　 7日 0時間56分

＞ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄの中の人
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟のAA、あっちに載せてくれてありがとー
皆ガンバルンバー

途中３本吸っちまったが、（ズルしてスマン！！）
２０日経過。

二コレットは一日2個くらいになった。
仕事でいらいらしたときに、どうしても一服したくなるので
そのときにガムにお世話になってる。

みんなの読みながら、自分も頑張ろうとおもいます。

なんだか、心臓がドキドキいつもしていて
たまに眠れないです。

禁煙時間 0年 0月13日 9時間17分
吸わなかった煙草 688本
浮いたタバコ代 10320円
延びた寿命　 2日15時間 4分

またタバコ吸う夢見た（汗。

てかニコレット余ってるんだけど捨てるに捨てられない。
だれか欲しい人いないかにゃ〜にゃぁ〜

禁煙時間 0年 0月15日 7時間53分
吸わなかった煙草 306本
浮いたタバコ代 4590円
延びた寿命　 1日 4時間 3分

いつのまにか寿命１日延びてるYo！

煙草吸う夢って、禁煙2ヶ月越えると見なくなるよね？
始めから見ない人とか個人差あると思うけど。
私はもうすぐ4ヶ月なんだけど、
未だにたまには吸う夢見たいなと思うってことは、
まだ煙草に未練あるのかな？
現実生活では全く衰退と思いません。

四日目突入
励ましてくれた方ｻﾝｸｽ!
昨日はたばこを買ってさぁ火を付けるぞというところまで逝ったが
急に惨めな気分になり涙が出そうでやめた
こんな辛いならﾀﾊﾞｺなんてオサラバじゃ!!

おとついの夜中、自宅（団地５階）から煙草とライター投げ捨てた。
灰皿も投げ捨てようかと思ったがさすがにやめておいた。

ライターが捨てても捨てても出てくる・・・ｗ

>>724
俺は禁煙する時に
嫁の前で、未開封のタバコ2箱と灰皿、長年愛用したジッポ
100円ﾗｲﾀｰなどを袋に詰めてわざとらしくゴミバコに捨てて
「俺は辞める！！」と宣言してやめた。

でも心の中では
「なんてことすんだヨ〜俺ｧ　もったいねぇ・・・」とか未練タラタラだったが
デカイ事言った手前、頑張った。

灰皿は捨てるべきである。

俺は一本くらいならほんといいと思う
ただ自分でタバコ買っちゃったらＯＵＴ
一本じゃすまなくなる
だから妹にもらってる2日に一本くらい吸ってたけど
今はそんなに吸いたくならない
いきなりぴったり止めるのって精神衛生上よくない
と思ふ

>>727
んだね。いきなり止めるより徐々に減らして行った方が楽だね。

　　　　燃　料　が　投　下　さ　れ　ま　す　た

本数はそのままで、TN値を減らした方が良い。
節煙など、はなから無駄無駄！

一本も四十本も変わらない

22にちめ〜

わしゃパイポは好かん。
あれはつまり「疑似たばこ」なわけだ。
吸うという行為がかえって本物の煙草を思い出させるからのう。
代替品は「はちみつキンカンのど飴」最強！

禁煙しとる香具師はストロー使うな！
吸うという行為が本物の煙草を思い出させるからのう。

ﾌｪﾗｰﾘのときも吸っちゃだめ！

>>733
そん時が一番手持ち無沙汰だよなｗ

禁煙マラソンカウンターについて教えてください
ＸＰでスタートアップに入れて使ってます
ＰＣを何度かシャットダウンすると、カウンターが画面の外に行ってしまう
らしく表示されなくなってしまいます
ダウンロードしてすぐのＫＭＰというファイルで上書きすると元に戻ります
でも、その後も何回かＰＣの再起動するとカウンターが表示されなくなってしまいます
どなたか対処法ご存知ですか？

禁煙時間 0年 0月 2日 2時間52分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1134円
延びた寿命　 0日 7時間42分


集中力も切れ、仕事が辛くなってきた。
水とウーロン茶でどこまで誤魔化せるか・・

一日二箱スモーカーですが、ルーキーズ読んで禁煙しようと思いました。まずは節煙から！タバコは一日に一箱しか吸わない！

なんとか３週間。まだ３週間。
でも最近はタバコ見るより自分の体見る方が怖い。
体の線が・・・くびれもなくなってきている・・・。（元々もあるけど）

>>dam4　マジ辛い時ですね。
辛い時は思いっきしこのスレ活用汁！
私もウザイほど泣き言書かせていただきますた。　ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ、応援してる。

２０日過ぎメンバーの末端隊員やさつま、その他の皆様
励みになってまつ。お互いｶﾞﾝｶﾞﾘませう！

で、禁煙して本日でちょうど三週間経ちました。
皆さんの仲間にいれてもらえたら嬉しいです。

禁煙の経緯は節煙を一ヶ月しまして、のちに二週間程は
二箱ちょいの猛煙をしてから今回スタートしましたんで悔いはありません。

よろしくです。

>>735　
おれもそんなふうになる
教えてエロい人

20年吸ってました。いつかやめよう、と思いつつ
ずるずると・・・

今禁煙5日目
つ、つらいな・・・
頭がボーッとする、眠い、ふと体がブルブル震える。心なしか汗ばみ肺の辺りが熱い
考える事は朝から晩までタバコのことばかり・・・・
タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン、タバコ、ニコチン

ｼｭﾎﾞｯと火をつけ早い所吸い込みたい、一服つけたい、胸にキック　ガツンときたぜ
肺の奥深く・・・飯食ったあとに・・・何かが片付いた時に・・・片付ける前に・・・
え？き､禁煙？こんな事して何になる？
こーゆーストレス溜まる方がよっぽど体悪いだろ
20年来る日も来る日も何の疑いもなく、いつも、年中、部屋でも会社でも家族の前でも
プカーーーーーッとやってきた。気持ちいい！！タバコ万歳
ﾀﾞｳﾝﾀｳﾝﾌﾞｷﾞｳｷﾞﾊﾞﾝﾄﾞだってスモーキンブギ♪で歌ってるじゃないか？
食後の一服、糞して一服、ほんでもってﾍﾞｯﾄﾞで一服　朝から晩までｽﾓｰｷﾝﾌﾞｷ！イェ〜
喫煙は権利、誰に迷惑掛けるわけでもない、楽になれよ、楽に、楽に・・・・

・・・・これってシャブ中とかと変わらないよなぁ・・
が、がんばろう・・・

>>741でありますが、なんとかくじけずに続いています。
怖いのがふと、ゴハン食べた後、何かがひと段落したあとなどに
「さぁ　イップクすっか」みたいな事を凄くナチュラルに考えてしまうのです。
改めて意識して「あっ、俺はもう吸わないんだな、吸えないんだっけ・・・」と思い直さないと
体と意識と血と肉が納得してくれないのです。
そのインビテーションの巧みで自然な事・・・感心するぜ。

楽になりたい・・・楽に・・・シュボッとやれば俺は解放される。
心から落ち着けるだろうな。この苦しみから。苦しみ。なんで苦しまないといけないんだ？
俺は只タバコを吸ってきただけだ。
なーんも悪い事してないぜ。
ここまで我慢したんだ。せいぜい一本は許される。急激なﾆｺﾁﾝの減少は体にも良くないだろ？
ニコレットと同じ原理よ。
また頑張ればいいだけ。今まで頑張ったんだ。褒美は必要。自分を奮い立たせる意味でも
この一本。
深く奥まで、ゆっくりと吸い込もうか・・・今すぐに・・・

だぁぁぁぁぁぁ！！！！！
なんて奴なんだ！ニコチンってやつは！
油断も隙もありぁしねー。勝手に動機付けと弁解しやがる。
やつは手強い。
が・・・・・がんばる

>>741であります・・が
ハテ？どうした事か？昨日あたりから全然タバコの事を考えもしなくなりました。
ニコチンが抜けたのか・・・タバコ気違いだった私にさようなら。
ニコレットも初めはかんでましたがもういらず・・・・
先日、先々日と飲み会が続いたのですが、結局吸わずじまいでした。
昨日の日本代表の試合には思わず吸いたくなりましたが。

今の私は滝に打たれ、清められた体、それはこの世の理を説く修行僧の如く・・・
体は軽快、寝覚めは爽やか、ウンコはぶりぶり、朝から食欲旺盛、血色もよし。
鳥は歌い、川は流れ、花は咲き乱れ、チンコはおったち、ヤマトはｲｽｶﾝﾀﾞﾙへ向かい、
源義経は満州に渡りジンギスカンとなるのであります。
髪にはツヤが戻り、味雷は開き、その鋭さは海原雄山の如し
昔の人は良く言ったものです。恋はバッキン。浜ちゃんの嫁はオナッターズ・・・

全く！
いい事ずくめだな。
美味しい食べ物、飲み物、お茶、コーヒー、スイーツ、お食事会にワインバー
世界が違って見えるな。
今気がついて良かった。
これからは人生楽しんで生きよう・・・
それでは皆さん。ごきげんよう

>735
Alt + SPACE キーを押してからマウスを真ん中のほうにもってきて
クリック。これで画面内に持ってこれるが、この現象自体はプログラムの問題。

>>741>>742>>743
俺も20年吸ってきて、初めて禁煙してる。（2日目）
ほんとに5日くらいでそんな境地に逝けるのですか？

今にもシュポっとやりそうな勢いです。

>>745
5日じゃ無理です。ていうか一番きつい時かも・・
私のバヤイは10日後あたりから突然喫煙願望が減ってきました。
ちょっとは吸いたいですが・・・
タバコに変わる楽しみを見つけることも長続きするコツだと思いますよ。
ガム、お茶、コーヒー、歯磨き、リステリン、フリスク、禁煙ﾊﾟｲﾎﾟ、ニコレットなど・・

めっちゃくちゃ吸いたいんなら、一本吸えばいいよ。
但し、本当に一本だけだよ！
二本は駄目！セーブが利かなくなるよ！
二本目が吸いたいんなら、中二日は開けたほうがいいなぁ・・・
三日間で、一本ずつなら立派な禁煙と言えるだろ？

一本オバケｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!

>>744
おー！
どなたか存じませぬが感謝です！
ありがとうございました！

>>746
3日目です。
頭が全く働かないし、仕事も手につかない。
本当に辛い・・・・
あと１週間もこの状態が続くのですか？
禁煙も惰性になってしまえば楽なんでしょうけど、
数分おきに１本オバケと格闘しなければならない現状は辛い・・
皆さんも頑張ってください。

我慢できなくなったときのためにニコレット
用意しといたほうがいいね。

禁煙めっちゃきついのだが、
一時間に一回ぐらい頭の中で血液が「ビュッ、ビュッ」って流れるのが気持ちいい。
射精の感覚に似ている。

>>752
ネタだとイイんですが(;´д`)
血管ボロボロなんじゃね？

禁煙と同時に運動を始めるといいよ

心肺機能が如実に向上するのが面白くて、タバコなんか二度と吸うまいと思うようになる。
身体にいいし、禁煙によって太るのも防げるので一石四鳥！

ヤニの口臭で悩んでた不潔な俺が今はホノルルマラソン出場を考えている・・・

禁煙の効能

・部屋が臭くなくなった。
・お金が減らない
・食べ物、御酒のうまい事。味覚がスルドクなった。
・体が軽い、ウンコが凄く出るようになった。快便
・寝起きが良くなった。それまで寝起き最悪だったのに
・肌、歯、目が綺麗になった。
・偏頭痛がなくなった。以前はﾁｮｯﾄ寝すぎたり、気圧が低かったりすると
　頭がズキズキしてたまらなかったが、ピタリと直った。これは嬉しい
・イライラする事自体減った。何故だろ？タバコが吸えないイライラではなく
　以前はもっと切れやすかった気がする。
・チンコが硬くなった。入れたらふにゃぁぁって事も体調や貯め具合によっては
　あったが、びんびんになった。朝立ちもスゲェ
・色んな事にポジティブになったような気がする。
　自分を律する事が出来た喜びとでもいうのだろうか・・そーゆーかんじ
・会社のおねーちゃん達が何か俺に優しくなった気がする。
・嫁も子供達も喜ぶ

マルボロメンソール　1.5箱/日　約20年でした。
この浮いたお金は、美味しいお茶、コーヒーやデザートに使ってます。
ビールもエビスにして貰いましたｗ　うれひい

>>755
いい大人がマルメンてｗｗ

最近財布見ると妙に５００円硬貨が多い。４・５枚かな？
今までコンビニで３００円くらい買い物して煙草買うと６００円ちょい。
大抵１０００円札使うから５００円硬貨っておつりで貰う機会が少なかったんだ。
しかもあったとしても煙草の自販機で使ってた。
煙草代浮くのってなんか楽しい。

禁煙初日・・・・・・((;ﾟДﾟ))　ｶﾞｸｶﾞｸ

二日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ｶﾞｸﾌﾞﾙ

三日目・・・・(((((((;ﾟДﾟ)))))))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

四日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

五日目・・・・・・((;ﾟДﾟ))　ﾌﾞﾙ…

六日目・・・・・・( ﾟДﾟ)　……

一週間・・・・・・(・∀・)

三週間・・・・・・(ﾟ∀ﾟ)　ｱﾋｬ

一ヶ月後・・・・・(ﾟ∀ﾟ)　ｱﾋｬｱﾋｬｱﾋｬ!!

三ヶ月後

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　クマ──！！
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼＿)

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間33分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1515円
延びた寿命　 0日 9時間15分

気合い気合い(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>758
大体そんな感じだよね。
別に三ヶ月たった時クマーとはならなかったけどw

俺、今日
(((((((;ﾟДﾟ)))))))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
だよ！

ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

ものすごく吸いたいでつから一本だけ吸ってから再開しまつ。
（二本かも・・・。）

禁煙組合ガンバルンバ同盟のスレはここですね。
もの凄く吸いたいけどここにカキコしてリラックスしてから
ゆっくり深呼吸しながら１５秒数えればあら不思議と
吸いたい気持ちが我慢できました。みんな仲間でセンキューね。

禁煙時間 0年 0月18日21時間24分
吸わなかった煙草 377本
浮いたタバコ代 5089円
延びた寿命　 1日10時間33分

5000円浮いた(ﾟ∀ﾟ)！
焼肉でも食べようかな