尻･臀部･ヒップを鍛錬するのだ

ヒップアタック!
日本人はヒップがいまいち......~3
これを鍛えたらもっと強くなるね!

ブラジルの男性は...
尻コンプレックスある人は
シリコン入れてるし（武道の事の中では無い関係だけど）

みなさんヒップの鍛錬情報交換しましょう、ヒップアタック!

女人のヒップなら興味ある。

身体健康板　　
＊＊でかくて豊満な綺麗な尻になりたい＊＊
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101305109/l50
【体形】お尻が出てる【コンプレックス】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101691685/l50
美容板　
垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ　Part２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115002033/l50
【腰パン】尻とフトモモを痩せさせたい【できない】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103534969/l50
(・=・)日本人体型を改善したい *短足貧乳貧尻総合*
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105682135/l50
■■お尻が垂れてるんです(´･ω･｀)■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119634714/l50
貧尻って実は一番のﾌﾞｻｲｸ体型じゃない？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110078550/l50
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http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1104243749/l50
【ケツ】お尻のザラつきの治し方【ケツ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112939282/l50
ウエイトトレ板　　臀部　尻　ケツ　ヒップ　
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101461800/l50
ダンス板　　　　　　　　　　　　尻　　　　　　　　　　
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dance/1119495830/l50
過激な恋愛板　　胸美人と尻美人　あなたならどっち？
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1090164039/l50
武道・武芸板　尻･臀部･ヒップを鍛錬するのだ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1119836867/l50

ヒップリフト、ハムストリングス、スクワット。これだけやってりゃOKだべ

>>4
なるほど

｢腰から動く｣是基本！(｀･ω･´)
尻にいろんな物を挟んで尻筋鍛練するのだ！
うまく筋肉締めた尻で受ければ猛者の廻蹴だって痛くナーイΣd(´<_｀)

>>6
＞尻にいろんな物を挟んで

なるほど
スーパーボールダイエット、尻にスーパーボール挟んで生活
ってのが伊藤家の食卓というTV番組でありましたが
あれはそういうことの類だったのですね

尻に挟んで！
サンクスです！

紙一枚分踵を上げていつも行動してみるとか…？

│∀・)ｼﾞｰ
ケツを上げたい俺様が記念パピコ

アナルフィストだけやっとけ

>>8
かかとをあげるのは有効だとききましたが
紙一枚とは・・・！
さすが武道板！
それいいですね、他人からはわからないですし！

尻に挟む物を少しづつ重い物にするのだ！

>>12
なるほど！
ペットボトルに紐くくりつけ、紐には５円玉を結ぶ。
５円玉をケツに挟み、ペットボトルの中にはすこしずつ水を
増やしていく。

ちょっと工夫し水じゃなく小便にし、ペットボトルの蓋はしない
こうすると少林寺みたいに、落とすと悲惨なので我慢っていう
ふうになりいかもしれない

二人でタオルの端っこ尻に挟んでひっぱりあったりとかね。

>>14
ぶ〜〜〜〜〜愉快鍛錬レスリング式！！
それってお尻も鍛えられるけども腹筋も鍛えられそうだね
レスリングの背中みたいな感じに

固定したチューブを尻に挟みひっぱるのもいい
挟むということだけでいろんなことができる

なんだなんだこのテンションは！

しかし私も大事だと思うので（本当）参考にします。



…あ。良いと思ったら参考にします。


>>6
腰と尻はちょい違いますよ。
腰とは概ねヘソから３ｃｍ下くらいのところのことを総称しているのではないでしょうか？

このようなスレが復活し、喜ばしい限りである！
そもそも「アナル」を「イヤラシイもの」と思うことが誤りなのだ。
アナルは、自律神経に繋がっている。空手の「三戦立ち」は、最たるものである。
熟練者の三戦は、単に「締める」に留まらず「締め上げる」そうだ。
アナルが心身に与える影響が継承されている一例だ。

プロレスの神様、カール・ゴッチは、水を張った洗面器にアナルを付け、
アナル運動をした。（弛緩と緊張）
また、パチンコ玉を尻の割れ目に挟み、落とさぬように何時間も散歩をした。
東洋的身体運動に興味を持っていたゴッチは、アナルと胆力・体力の関連を
身を持って学び、悟ったのである。

そういうスレなの！？

>>18
またアホが来た。

>>20
アナルを笑う者ほど、
肛門が締まっていない＝肚の据わらない・胆力のない者である！

目指せｸﾛﾏﾃｨ

胆力の肝って、心臓のことだよ。肛門と関係あるのかな・・？

最近筋肉痛がおきない
あまりきいてないのかな
ジムいくしかないかな
回数こなすのは面倒だし・・・

中の人が内側からヒップアタックしてきた(･ω･｀;)

サ

マウンコポジションの為にも鍛えなきゃ

test

>>25
たぶんそれ、シャイニング・ウィザードです。

）*（

>>29
��(･ω･｀;)一体何を踏み台にっ？！

腰割りって意味ありますか？

ヒップ

ｼｬｲﾆﾝｸﾞｳｨｻﾞｰﾄﾞの技ってどんなの？

>>34
相手の膝や凶器として持ち込んだ椅子やタッグパートナーを踏み台にして
顔面に飛び膝蹴りする技です。

…おおよそ尻関係ないぽ(´･ω･｀)


最近、腹越しに中の人の尻ばかり撫で回してます。
いつも程よい位置に尻があるw

ありがとう 俺鍛えられた尻に組み敷かれたい

尻攻撃は尾底骨の自爆に注意。

尻ならこのスレ参照されたし。不ヒヒ
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1114844624/l50

オ

スパルタ教師の竹刀、少年野球時のケツバット、オキニのSちゃんのスパンキング…と、そうそうたる面子に鍛えられた私の臀部。
しかし、それも先日淋病治療のために射った一本の筋肉注射には勝てなかった。


マジいてーよ、あの注射。
みなさん、病気には注意してね。

気合尻

尻注射は痛い。(´･ω･｀)
漫画の中だけかと思ってたのでリアルでやられた時は衝撃ですた。