糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ9

過去スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1339081354/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1326724461/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1308050527/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ４
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292648301/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ３
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1263127954/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244636699/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1203245019/

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1348060989/

>>1
乙です

>>1
乙乙

>>1乙

前スレ>>997
たんぱく質の取りすぎってどの位？
体重×1g(運動有り)で動物、植物たんぱく質を
半々で食べてるんだが意見聞きたい

野菜を先に食うと太りにくいとは聞くけど
糖尿病的にはどうなの？

１乙
少し前からローソン１００で売り出してきたこんにゃくの麺とこんにゃくのパスタシリーズって使えますか？
ttp://www.99plus.co.jp/product/valueline/daily/2407.html

どうしても糖質カットすると
たんぱく質が多くなってしまうな
たんぱく質の上限が気になるところ
腎臓壊したら意味ないしなー

普通の人が少々タンパク質食っても、外国人が肉ばかり食っても
別に透析になったりしないし透析患者の半分くらいが糖尿性腎症である

つまり高血糖状態でタンパク質を食うのが糸球体を痛めるのであり
糖質制限で血糖値をコントロールできていればタンパク質を人並みに食っても良い

人並みといっても体重×1gが限度だよね
大豆粉とか豆腐とか大豆ばっかり食ってるとこの倍はいっちゃうなあー

いかねえよカスｗ
豆腐なら一日3丁も食ってやっと60グラムくらいだ
たいていの日本人、とくに老人は慢性的タンパク質不足の状態で生きてる

たったそれだけで60gか
やっぱ倍いくな

>>10
それなら、味噌汁に入ってる豆腐とおかずのオカラくらいだったら
毎日のように食べてても大丈夫そうだね。
よかった〜。うち、豆腐の味噌汁が多いんだもん。

味噌汁は塩分が・・・・

>>8
昨日かおとといの書き込みで､糖質制限していて血糖値コントロールは食後140以下で完璧な人が
蛋白質食べ過ぎで一か月でいきなり尿アルブミン陽性､尿蛋白+1､クレアチニン0.7から1.2になった人がいる件

>>7
流れ流れてこのスレッドにたどり着いたけど、同じ悩み持ってます。
健常者でも体重1kgあたり2g/日のタンパク質摂ってると腎臓壊れるリスクが高くなるらしい。
アトキンスダイエットの本では筋肉量1kgあたり2g/日のタンパク質摂取を勧めてるし、
スポーツやってる人向けの情報では体重1kgあたり1g/日のタンパク質摂取を勧めてる事が多い
ただい、高血糖でダメージを受けた腎臓だから、参考にするとしたらこの辺か・・・
糸球体腎炎：標準体重1ｋｇ当たり0.5?1.0ｇ
腎不全：標準体重1ｋｇ当たり0.6?0.7ｇ
病人の場合は、「標準」体重あたりだから注意が必要だな

前スレ>>997
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1348060989/997
忠告のおかげで、腎臓の健康を心配しないといけない事が分かりました。
ebayで、微量アルブミンの検査紙を購入して、様子を見ながらやっていくことにします。
Microalbumin and Creatinine Urine Reagent Strips

>15
＞＞健常者でも体重1kgあたり2g/日のタンパク質摂ってると腎臓壊れるリスクが高くなる

６０Kｇの人は、一日１２０ｇ以上はだめということ？
豆腐一丁３００ｇくらいあるんだけれど

ソースをよろしく

>>16

すみません、勘違いです
豆腐一丁３００ｇ中、たんぱく質は１５ｇくらいですね。

絹ごし豆腐 300�c中 蛋白質14.8�c
木綿豆腐 300�c中 19.8�c

穀類にも蛋白質は含まれているので結構増えるね｡

白米150�c中 蛋白質3.8�c
玄米150�c中 4.2�c
食パン6枚切り1枚 60�c中 5.6�c

>>13
どんな恐ろしい塩分の味噌汁を飲んでるんだよ、お宅。

8が正解だと思った

人並みと言っても､標準体重1kg当り1g/日
自分は50gなんだけど油断してたらすぐこえてしまう｡

>>19

結構、濃い家多いよ
びっくりするくらい

>>20

８が正解だとうれしい
でないと、食べるものがなくなってしまう

大豆粉をパンの代わりに
肉や魚をおかずとしてパンを食べていた俺はダメージが大きい･･･orz
ご飯やパンの代わりにふすまパンを食べていたら、たんぱく質が3倍はいっちゃうかな

まぁでも腎症の一番の原因は高血糖､だからそちら優先になるよね｡
あと高血圧も｡

3ヶ月に1度位の割合で主治医に微量アルブミン尿の検査をお願いしたらいいよ｡

>>16
他のスレ貼られていたリンクだが、厚生労働省に晒されている論文だから、大きく外れてないと思う。
ただし、この論文は糖質制限をやっている人や、高血糖による腎臓のダメージは想定していない。
俺的には、1g/kg 体重/日から、2.g/kg 筋肉/日の範囲内に納めようと思った。

http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4f.pdf
成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は2. 0 g/kg 体重/日未満に留めるのが適当である。

肉や魚を食った上にさらに大豆を主食のかわりになると
相当なたんぱく質な量だよね。肉や魚を食わないか大豆を減らすか
カロリー不足は脂肪で補うしかないようだ。でも脂肪だと中性脂肪や
LDLによってドロドロの血になって、血管を痛めてしまう。炭水化物の
カロリーが、栄養素が、いかに重要かわかるね。。

>>28
俺の経験では、糖質制限をすると中性脂肪やコレステロールは激減する。
肉や魚食って血液ドロドロとか都市伝説

魚やナッツ類の脂肪は分かるがウシや豚の大量の脂肪、ラードを取るとどうなるんだろう
ぶっちゃけウシや豚のほうが美味しいからそっちをメインに増やしたい

>>30
俺は豚があまり好きじゃないから牛鶏ばかり食ってたぜ。
たまに家族に合わせて魚料理の時は、鶏か牛をプラスしてた。
そんな生活でも2ヶ月で改善した。

LDLと総コレステロールは若干残ってるが、1月に検査すれば良くなってるはず。

飽和脂肪酸を大量に摂るとか､
何の為の食事療法なのか…
甲田の荒らしじゃないけど糖尿病以前に他の病気に襲われるよ｡
糖質と蛋白質を適度に減らして体に良い良質な油やナッツでカロリー補充してるけどコレステロールに異常は出てない｡
コツはサラダ油や出来合いの揚げ物やらでリノール酸を摂り過ぎない事かな｡

>>32
『体に良い良質な油』って、どういうのですか？

>>33
今､自分が摂っているのはオメガ3系(体内でDHAに変換)の亜麻仁油と
オメガ9系のアボカド油､エキストラバージンオリーブオイル等を使い分けています｡
(いずれも低温圧搾の物)
腎症スレではココナッツオイルも燃焼がよく腎臓に良いと聞きました｡

先日、身長174cm体重69Kgで糖尿認定されて、
医者に66Kgまで落として下さいと言われたが中々体重落ちない。
元々何年もウォーキングしてたから体脂肪率も17％から動かん。
とりあえず米、小麦類を抜いて、野菜と少量の魚、肉にしてみる。

>>35
まぁ、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやろうな。

174cmでも66kgまで落とさなきゃいけないのか

>>37
初期糖尿病なら食事療法＆運動で数値が正常値になるから、まぁ、目安として毎日ﾁｪｯｸしやすいからじゃないだろうか。
これ、いわゆる標準体重だよ。
自分も165ｾﾝﾁ69ｷﾛを59ｷﾛに減らすよういわれたけど、65ｷﾛ辺りで血糖値＆A1Cは正常値に戻った。
徹底した糖質カットを続けたからだろうと思う。
今もずっと続けている。
体調は、すこぶる好調。

とりあえずカロリー制限と運動が医者の指標だから標準体重でも痩せろと言ってくるんだろうな
大切なのは食事内容だろうに

>>34
腎臓にあまり負担をかけない油ってあるんだね。
すごく参考になります。ありがとう！

朝、パスタを普通に食べて
昼、冷凍のピザ（耳までチーズが詰まってて２９８円）を平らげた俺
　マッコリまで飲んでしまって。
これで糖尿なんだぜ。人生舐めすぎだな俺。

>>41
人生を舐めた代償が帰って来る前に、行動を改めて かわすんだ。

>>41
合併症になってからでは、手遅れだぞ。
そうなったら、悔やんでも悔やみきれんぞ。

たこ焼きの粉100g 水300cc
これを今溶いて焼いてる。

前に止められたがお好み焼きを毎日食べてたら
左手が痺れて病院行ったわ

食べる順序間違えたけど繊切りキャベツに、かっぱ寿司のカルパッチョソースを
ちょっとだけ回しかけて食べるとめちゃうめえ
やみつき

野菜と豆腐のみの水炊きを鍋一杯に作った。
当然ライス無し。

でも全部平らげてしまた。
反省・・

いや全部食べていいんだよ

>47
優しい言葉ありがとう

腹八分にしなきゃね

>>48
余り腹八分にすると摂食/満腹中枢によくないから満腹に食べるのも必要。
又おいしいと思うものも食べる必要あり。

要するに正しい食事をしてダメな時は薬に頼るのが正解。
先が長いので普通に程ほどに頑張のが良いと思う。

てかそれ湯豆腐

ブラウンパン２個食べちゃったよ
パンはやっぱりうめぇ

からあげを食べたら4時間たっても血糖値が落ちない・・・

お前は子供の頃から糖尿でそろそろ透析だもんカラアゲなんて怖くて食べられないよな
糖質制限で完全防御できる2型が羨ましいから荒らし続けてんだろ
ぷぅークスクスｗ

>>52
唐揚げ何個食べたの？
糖質制限の本には唐揚げはリスクが少ない部類に入ってるよ。
まぁ沢山は食べちゃ駄目なんだろいけど。
コンビニの唐揚げ棒1本くらいならいいんでない？

朝から
キャベツ繊切り
つけめん
金ちゃんヌードルちゃんぽん
玄米&マンナンヒカリ入りとろろごはん

>>54
から揚げは糖質のリスクは少ないが、油のリスクが甚大。
何時間も血糖値が高めの状態が続くよ。

糖尿病患者は糖質だけじゃなく、油にも気をつけなきゃいかんのだ。

>>56
油は血糖値上げないよ

>>57
勉強が足らないねえ。
後からジワァーと来るんだよ。

カレー、天ぷら、マヨネーズたっぷりサラダなんか食べると、
空腹時血糖値が下がりきらずに、中途半端に高い状態のままなんだよ。

水と油とデンプンとタンパク質をそれぞれ同じ重量で摂取するとして、完全に血糖に反映しないのは水だけ。
とは言っても、油とタンパク質は消化の過程で糖にはならないので血糖に影響する時は糖新生を経由する。
それで、糖新生の材料となるのは主にタンパク質のうち糖原性アミノ酸が主で、油では非常に効率が悪いためほぼ無視できる。
油の影響は、同時に摂取した糖質の消化を妨げることで急峻な上昇を抑える一方でなだらかな山を長時間作ること。
基礎分泌が枯れてる人は、対応策を講じる必要があるだろうが、少なくとも自分はその必要はない。
油だけ摂っても血糖は測定器の誤差範囲内でしか上下しないから。静脈血のFBSは80mg/dlを切ることが多い。

>>58
油関係ないでしょ
�@カレーはカレールーの糖質が50g程度で
白米１５０ｇも食べれば糖質50g程度
計１００ｇでは血糖値１００ｍｇ〜２５０ｍｇは上がるよ
�A天ぷらだと衣の糖質がやっぱり３０ｇ〜５０ｇ
これも血糖値が３０ｍｇ〜７５ｍｇ上がる
�Bマヨネーズたっぷりサラダだと
サラダの糖質が１０ｇ〜１５ｇ、マヨネーズは糖質１ｇ〜３ｇ程度
上がっても１０〜３０ｍｇ程度

脂質が介在することで血糖値上昇速度が遅延して
本来食後１時間値でMAX、２時間値で下がり始めるところを
３時間値でMAX、５時間値で下がり始める血糖グラフになる
仮に空腹血糖値１００ｍｇの２型糖尿人が�@�A�Bを食したとして
�@の場合は３時間値で２００ｍｇ（最低ライン）のピーク
逆算していくと１時間値は１３５ｍｇ、２時間値は１７５ｍｇ、３時間値は２００ｍｇ、
４時間値は１７５ｍｇ、５時間値は１３５ｍｇ、６時間値は１００ｍｇ
血糖損傷開始値が１６０ｍｇだから、食後１時間４０分後〜４時間２０分後ぐらいまでの
約２時間４０分間は血管損傷フラグが立ってる状態だからアウト
�Aの場合は３時間値で最低１３０ｍｇがピーク
１時間値は１１０ｍｇ、２時間値は１２０ｍｇ、３時間値１３０ｍｇ、４時間値１２０ｍｇ、
５時間値１１０ｍｇ、６時間値１００ｍｇ
１６０ｍｇを超える事はないので血管損傷フラグは立たずセーフ
ただしインスリン分泌能が悪化してて天ぷら食べて血糖値６０ｍｇ上がる状態だと
１時間値１２０ｍｇ、２時間値１４０ｍｇ、３時間値１６０ｍｇ、４時間値１４０ｍｇ、５時間値１２０ｍｇ、
６時間値１００ｍｇ、天ぷら粉３０ｇ以上使用した分量は食べるべきじゃない
�Bマヨサラダの場合はピーク血糖値が１６０ｍｇには遠く及ばないから全然問題なし

>>58
勉強が足りないのは君ねｗ

勉強が足りないねぇ（ﾄﾞﾔｧ

お前ら何処でそんな間違った知識覚えてきたんだよ。
ちゃんと糖尿病専門医の講習受けてきたか？
血糖値を自己測定して食べたものと量とで傾向を確認したか？

油が血糖値に影響することは、日常的に自己測定してりゃ判る事だぞ。

チキンブイヨンと小麦粉大さじ1、食塩無添加のトマトジュース
みじん切りの玉葱・人参・セロリ・ブラウンマッシュルームに鶏胸ひき肉
大量の生姜とにんにく、カレー粉とガラムマサラとか各種スパイス使ってドライカレー作ってみた
意外と見た目はそれらしくなるもんだね…炒めた油はオリーブオイルを少量
野菜とひき肉炒めたあと、キッチンペーパーで油なるべく拭きとった

ご飯はマンナンヒカリ混ぜて炊いたものを120グラムにとどめておくけど…さてどの程度まで血糖値上がるかなー…。
夕飯は人体実験ｗ

このスレは勉強になるなぁ。
結局のところ鍋が一番良いってとこかね。
ただしとんこつ鍋、チゲ鍋あたりのコッテリ鍋は避けた方が無難？

俺は鍋食うと血糖値ごはんより急上昇するな
もちろんピークは白米に遠く及ばんが
煮込むことで野菜や豆腐の繊維がなくなってるんじゃねーかな

>>65
コッテリ鍋は避けた方が無難だと思う。
コッテリの正体は油だよね。確か。

でも、悪いとされていない食べ物でも 自分の許容量を超えると、
血糖値はドカッと上がるから、できる限り腹八分目を心がけると良いよ。

湯豆腐が無難だYo!！

油はオリーブオイル一択だね。

そうだね腹八分目は気をつけないと・・
あと早食いの癖があるので、それも直さないとな・・
だんだんお米に未練が無くなってきた

油はグレープシードオイル使ってる

鍋にはシラタキ常備で、まず最初にシラタキでお腹の中に
食物繊維のクッションを作ってから他の具を食べよう。
結びシラタキは、どんな鍋に入れても、食べ易くてオイシイよ。

炭水化物6.9gのアイス見つけた
ラクトアイスだけど
でも怖くて買えない

本当に食べたいアイスは44g超え

膵臓がん

膵臓に負担

甘い物食いたくなったら筋トレ後食べれば
俺の場合炭水化物110gで1時間133で2時間143で2時間半102だったな
ちなみに内容はかっぷアイス2個とかっぷぬーどるでした

>>76
筋トレは何をどの位やりましたか？

寝る前に入浴すると血糖値下がるらしいね
俺入浴なんてほとんどしない　シャワーばっかり
冬場は朝湯船に浸かることがあるかもしれないが

寝る前じゃなく食後わりとすぐ、でしたか

>>60
血管損傷フラグが160って誰が言ったの？

>>58
そう。150ぐらいで10時間以上推移する恐ろしさ･･･

江部さんのサイトみたら180なら合併症はうんむんとあったが160がいいんか
でも測定器って誤差が20%だからなあー

三大合併症を防ぐには180未満
健康な人と同じように血管を守るなら140未満らしい

140だと考えるとインシュリン注射しか無理だ・・・

糖尿病は 血糖値が高くなり、血管の中の糖が血管を傷めていく病気だから。
そして合併症は血管が傷んだことによって様々な臓器に障害が出ること。

これを理解していれば、糖尿病以外に、血管を傷める要因（高血圧など）も総合して、
合併症が発生すると言うことが解る。

糖尿病の治療の目的は、合併症の発生を防止すること。又は発生を遅らせること。
又は合併症の進行を止めること。又は進行を遅らせること。

これら全ては ただ一つ、【血管をこれ以上傷めないこと】なのだ。
そして、血管をこれ以上傷めないための手段の一つが、糖尿病の治療なのだ。

【血管をこれ以上傷めないこと】と言う、本来の目標を忘れないようにしよう。

>>85
確かにそうですね。

どれくらいの高血糖でどれくらい血管が痛められて
どれくらい血管が痛められるとどの段階でどういう合併症が現れ始めるとか
そういうステージマップというか目安みたいなものをどうにか作れられないのかな？
あくまで目安程度で良いんだけどそういう指標があまりにもなさすぎると思う
だからいつまでも漠然と、高血糖をできるだけ抑えろみたいな

例えば血管損傷リスクフラグが立つ最小指数として１６０ｍｇとか
かつ１６０ｍｇが累計何時間程度でどういった症状が発生する可能性がどれくらいあるのかとか
当然個人差がありまくるのはわかるんだけどある程度は統計の蓄積で分析できるでしょ

それを指標にして、厳密に食事設定したいし、投薬のタイミングとかも策定できるし

自分がイメージするに、１６０ｍｇ高血糖の状態が累計時間数で１００時間を越えてくると
例えば初期網膜症発生リスクが５０％高まるとかね
当然高血糖値推移次第で、例えば１８０ｍｇ状態だと一気に短縮されて累計３０時間で
５０％確率で網膜症初期とか
２００ｍｇ前後だと累計１０時間で網膜症初期発生リスク７０％とか
３００ｍｇ累計１８０時間で腎症２期９５％とか

>>87
世の中の大半の人は、数字に弱いよ。
その後半で書いた数字含みの文章が何を意味しているのか ちゃんと理解できる人は少数派だと思う。

だから漠然と、血糖値１８０以上で合併症のリスクが発生する。
と、単純化した方が大半の人に浸透しやすい。

理解できる人の為に詳しい統計を発表してくれると有難いけどね。

尿糖が降りるととにかくヤバイ
血糖値180を越えて子孫を残せた個体はおらず全部死んだという
淘汰圧の残滓だからな
バカに説明しようとすると疲れるから省くがw

>>77
大きい筋肉つかうやつ系でデッドリフトとかよ
時間は50分くらいかな
後で歩いたりしなくていいから俺は筋トレ選んでいる

カレー食べてしまった。

>>91
ウォーキングをしよう！

先週末、どうしても避けられない取引先の忘年会で
結構食い過ぎてしまった。
その時の自己嫌悪ったら凄かったな。
とりあえず１時間ほどウォーキングしたけどね

【話題】 糖尿病予備軍２２１０万人で治療中６割　放置すれば失明の危機も
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1355814765/l50

やっぱ筋トレいいわ
チョコレートアイス糖質25g食ってもピーク125mgとか最高

　
[みんなの家庭の科学]で高知県が1番糖尿病が少ないそーだ

晩飯兼酒のツマミ?としてカツヲの叩きや刺身などの魚介類がいいらしい

1番いいのが鯖の味噌煮だそうだ.早速晩飯で買って食べた(Ｗ

サバ味噌煮缶が全国から消えると予想する

>>94
どのタイミングで筋トレするのですか？

食べる前
ちなみに今日は筋トレしてないでさっきのチョコレートアイスだからね
おそらく筋グリコーゲンがまだ完全に補充されてないから
と勝手に思ってる

筋トレって食事前が一番いいの？
でも50分は長いな。あと器具が必要だからジムに行くのも大変だ
自重トレだといまいちなんだよなあ

【話題】 糖尿病予備軍２２１０万人で治療中６割　放置すれば失明の危機も
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1355814765/

>>98
食事前に運動するのはお相撲さん。
ＤＭ系の運動は普通は食事の１時間後から。

ウオーキングでもあっと言う間に血糖値が下がる、運動後も消化が続いている場合は
又上がるけど少なくともピークは強制的にカットできる。

30分ですぐに200こえるから先に野菜とっても
玄米やパスタやラーメンでも同じ、
だから消化中に運動しないと体にダメージが
でも食後すぐに動くと消化中で胃に負担が・・・

食いながら走れよもうw

普通の人間は生きるために食う。
お前らは食うたら死に急ぐことになるｗ

哀れじゃのーーーｗｗ

>>103
確かにね
でもねキミの人格も哀れww
現実を早くみなさい働きなさいってママがいってるよほら

http://www.chateraise.co.jp/products/detail.php?product_id=1000341&category_id=34
このロールパン2個食べたけど40分も走って来たのに
食後血糖値150だよ・・・。とほほほほ
1個までしか食えないのか。

>>105
走っちゃダメ。歩いた方が効率のいい有酸素運動になるよ

そうなんだ。歩いたほうが糖分消費してくれるのかあ
同じ時間なら走ったほうが消費カロリーは高いのに脂肪が使われちゃうのかな

>>105
太ってるか、又は前日の夕方以降に油ものを食ってるかじゃねえの？

糖質の消費なら高負荷の運動の方が良い
痩せたいなら有酸素を長時間

>>105

メーカを信用すれば、糖質５ｇでしょ
食前の血糖値が高かったとしか

>>105

ジャムをたっぷりつけて食べたというオチではないよね

玄米って糖尿病的にあり？

>>112

あるなしは人による

私の場合は、玄米だから血糖値上昇が少ないとはいえない
それより、糖分摂取量をコントロールしたほうがいい
たとえば、白米１００ｇを玄米１００ｇに変えるのではなく
白米５０ｇにする。もちろん玄米５０ｇでもよい。

「ロールパン２個、実はスライスして間にグラタンコロッケ２個を挟んでいた！」
だったりしてｗｗｗ

ダイエーで売ってたＰＡＳＣＯ、全粒分入りパンを試してみたが普通のパンと
変わらなかった。(食後１時間までの消化)

>>63
相変らずなんだな此処ｗ
Fat/Protin儲が実践するのは勝手だが、それこそがさも正解の如く書くから
鵜呑みにする奴が出るんだよな
健康体であっても、通常の生活をしている人の蛋白質摂取量はMAX1.0g/体重で、
基礎代謝等の面から、50歳過ぎたら減らして行くのがセオリー
肉体労働者でもない限り60歳台なら0.9倍という様に
ただ、体重が少ない人や持病の有無とその種類等、条件によって適正摂取量は異なる

MAX2.0g/体重なんて筋力不可欠で激しい運動を日常的に欠かさない職業と、
理由あって医師などの指導の下で期間限定で行っている人ぐらい
素人にはおすすめ出来ない諸刃の剣、糖尿由来以外の臓器/血管損傷に陥る
しかしダイエットなどと同じで、極端に良い結果は無しだ

先生はどのくらいの臨床例をご覧になってきたので？

肉や魚を食べたら簡単に上限超えちゃうからね

糖尿病ってならない人はならないのか？

>>116
＞MAX2.0g/体重なんて筋力不可欠で激しい運動を日常的に欠かさない職業と、
そんだけ蛋白質食べちゃうと、マジで腎臓病のリスクが高くなるんじゃないのか？

厚生省のHPにも2g未満にしましょうってレポートが上がってたし、
糖質制限してたら大丈夫って証明はされてないので、
一応気をつけておいた方がいいラインになるんじゃね？

>>119
糖尿病に限らず、すべての病気は、ならない人はならないだろ。

業務用粉寒天を買った。なんにでも入るれぞ。
とにかく沸騰するものなら何でも機能を発揮するらしい。

寒天いいよねー。
ご飯に入れて炊いたり汁物に入れてもいいし、夏はトコロテンにみつ豆も自作してたｗ
みつ豆はシュガーカットゼロ使った低カロリーバージョンだったけど

糖尿病のお金貰える最新治療モニターあるぞ

人数制限は今のとこないらしい
http://bk-dna.blogspot.com/2012/12/blog-post.html

>>124
どんな治療かメッチャ気になる！

>>124
マルチすな！　インチキ治験業者。

>>123
ハイ、意外と癖がありませんね。ほとんどにおいも無いです

http://raani.org/recipe/chicken.htm
カレーが好きなので自作してます
このカレーが超うまい。大豆粉でナンを焼いて食べて幸せ

大豆粉でホットケーキを作ったらめちゃくちゃマズかった・・・死にたい

地元に大豆粉で作るパン屋見つけて週1,2回通ってる。小麦粉、卵、砂糖、牛乳未使用なのに美味いんでハマってる。

>>130

いいな
でも、美味い秘密はなんだろう
大豆だけで美味くなるはずないとおもう

片栗粉の代わりになるトロミがつく食材ってなんかないかな
トロミは諦めたほうがいいのかな

青臭くない豆乳の製法がわかれば改善のしようがあるんだが・・・

とろみは諦めたほうがいいと思う。
基本的に濃縮されたものだろうからな。

>>132
サイリウム

>>131
天然甘味料(エリストリール)は使っているみたい。プレーン、くるみ、納豆、ココアと種類があるので飽きないのもいい。

>>135

サイリウムつかってみたがうまくいかなかった
何かうまい方法があるのかな
また、日清のサイリウム入りヌードルも買ってみたが、まずかった

>>130
そんなの食べてたら腎症まっしぐらだよ
植物性たんぱく質は主食にしてはいけない
俺は豆腐主食にしたら腎症になった

>>136

シャトレーゼのやつも割と美味い。ローソンのやつより。
甘味料のせいかな

>>138

結構しつこいね
嘘だとは言わないが、人によるんじゃないかな
もともと腎臓が弱っていたとか

http://item.rakuten.co.jp/selectea/739479/
低糖質スイーツのレシピに、やたらアーモンドプードルを使うみたいなのですが
アーモンドプードルは高い。
カシューナッツプードルって本当に代用になるかな〜。パンにも使いたい。

本スレで相手にされなくなった単朴質くんがこっちにデバってしゃしゃり出てきた？
>>138みたいなのは相手にしちゃいけませんよー。

a1c10,
一大決心
厳格糖質カット生活3年。尿酸値12に
んで、肉、魚主食生活さいなら
生さつまいも主食生活、肉、魚無し6ヶ月
尿酸値4、a1c4.5
全く正常に
食費も60％少なくなってうれしい。
生は良いな

>>138
お前が主食にしたのはカレーをたっぷりかけた豆腐だろ。
カレーは油の塊みたいなもんだ。
そのカレーの油が、糖尿病患者にとっては一番の悪玉だぞ。
悪化して当然だ。

>>143
生さつまいもって、あんな固いのどうやって食うんだよ？
それに さつまいもって糖質食品の部類なんだけど、生だと違うのか？

摩訶不思議な書き込みだな？？？

>>137
サイリウムでダメなら介護食用のとろみ剤とかはどうだろう？
成分にもよるけど難消化性デキストリン使用で血糖値にあまり響かず
加熱調理にも用いることができるとろみ剤も結構あるような…。

＞141
http://item.rakuten.co.jp/foodviking/c/0000000206/
ここは安いほうだな。
ちなみに、大豆臭はクリチで消えるよ。
適量混ぜてみ。

>>138
またお前か。

>>137
とろみは野菜で出せますよ。
玉ネギをフープロとかで細かくして加熱すれば良い。
人参やセロリ等他の香味野菜を加えても美味しい。
加熱時に油を使った方が美味しいけど使わなくても良い。
スープにもソースにも煮込みのベースにもなりますよ。

あとは俺は嫌いだけどコラーゲン系かな？

>>147
ありがと(^-^)アーモンドの方が糖質低いもんね。200円の差ならアーモンドですね。

>>145
>生だと違うのか？
わしの爺も玄米を生で食ってる。糖尿暦30年
確かに血糖値のあがり方が違うな

生だと、消化・吸収されにくいって事だな。

>>151
かたくないですか？

生で芋や米を食べるくらいなら、生野菜を目一杯食べたほうが、遥かに健康的だと思うんですが・・・
それから、生芋や生米の食感とか想像できないですし、想像したくない・・・

ていうか普通にお腹壊すでしょ

大豆粉ちょうまずい・・・
なんだこの青臭さは
ナンつくったけど吐きそう

人類○○○年前は生で芋をくってた
この説を広めよう。釜池センセ対抗教祖誕生

>>156
あのニオイのもとは酸化酵素のリポキシゲナーゼと言う物質のせいらしいんだけど…。
割高だけどそれを取り除いたクッキング大豆粉というものも売ってる。
全く気にならないといえば嘘になるけど、ただ大豆を粉状に挽いただけのものよりかはマシかな

俺は大豆粉ときな粉と小麦粉を配合してパン作ってみたけど
大豆っぽさは確かにあるけどそれがうまい、みたいなできあがりだったな

お前らたかが食いもんに、
どれだけ必死なんだよ。

大豆は糖尿病には害

>>160
ここは食事に関する情報交換スレなので｡

>>161
そういう誤った受け売り情報はやめて下さい｡

大豆粉凄いマズいんだけど
なんでみんなあんなもの食えるの
やっぱり小麦じゃないと美味しくない

やっぱ、喰いモンに制約があればあるほど、喰うことに執着するよなぁ。

そこは修行で克服シタ者だけが勝利

あああ。寿司とラーメンくいてぇ

>>166
寿司は わりと悪くないんだぜ。
同量のご飯を食べた時と比較すると血糖値は上がりにくいよ。

鍋に酒、みりんが入っているから血糖値が急激にあがるのかなあ・・・

寄せ鍋より湯豆腐最強。

湯豆腐最強って人は、野菜はサラダとか食ってるの？

>>188

ポン酢を大量に使う人がいるが、これがあぶない
また、練り物、シメのごはん、麺は食べない
マロニーは低GIといってるが、私は低GIでもあがるので食べない

>>171
ポン酢は危険ですか？

あぶないって言ってんだから危険なんだろ

市販のめんつゆはどう？

俺は普通に使ってるよ。ポン酢もだけど

寄せ鍋の塩分は安全ですか？
すき焼きよりはマシって感じですか？

寄せ鍋のつゆは、すき焼きを薄くしただけですか？

>>172

気にせずにドボドボと使うと、結構な糖質量になる
そういう人割と多い

「水道水の塩素が食物アレルギーに関係している」ことを英米の学者が示唆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356220581/
水道水には殺菌のために微量の塩素が含まれているが
これが食物アレルギーに関連していることをイギリスの学者が「MailOnline」に発表した。

>>177
なるほど　それは知りませんでした。糖質はほぼ０だと思ってました

　
[みんなの家庭の医学]では糖尿病には魚のDHAがいいんじゃないかと言ってたね

シャトレーゼの低糖質パン、パサついてて味もそんなうまくないが
他の低糖質パンと比べると安いし、パンっぽいのが食べられるから満足
健康な家族は一口でまずいって言って食べるのやめたけどｗ

そこまでしてパン食べたいのか？

パンと言うか主食を食べたい
米も麺類ももう食べてないから

俺も二郎ラーメンや
回転寿司にいって20皿ぐらい食べたいなあ･･･

カモメを捕まえて食ってる親父をみた。
うまいそうだ。
カモメ食っていいのか？

>>185
船にでも乗ってて、遭難してゴムボートで１人食料が無くなったら、捕まえて食うのかな？その場合、火を通さず生なのかな？ヤダ。

>>186
とれたての刺身だと旨いかもよ。
牛刺とか馬刺とかレバーとか、
肉を生で食いなれてる人には平気かもね。

>>185
どうやって捕まえるのか？
たとえ銃で打っても、海に落ちたら取りにいけない。

アホウドリの方が捕まえやすいんじゃなかったっけ？
ジョン万次郎だかが無人島に流されたときは、アホウドリばかり食っていたとか

微妙にスレ違いの流れw

見切り品のチキンは買えるかな〜

>>188
運河沿いにすんでますが、食パンをやると手の届くところにくるよ。
鳩と同じで昆虫取り網ですぐつかまえられる。
貧乏になったら捕まえて食料にしようかな。

こういう時代だし、サバイバルｽﾚでもいいかと・・

>>192
へぇ　それは良いこと聴きました。
一日に一羽捕まえれば十分生きていけます

ここのスレ住人ならば、厳しい時代になっても粗食でもOKですね。

ノロウイルス入りのキムチが、韓国から日本に輸入されている可能性
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356363213/
年末年始が怖いノロウィルス・パンデミック★4

蚊を大量に捕まえてハンバーグにして食べればいいんや

回転寿司を30皿ぐらい食べたい
食べたいよ〜。

おからとマンナンヒカリを混ぜた酢飯を作って
寿司の型に入れてやさしく押し固めて、ネタを載せて
自分でまわりながら食べたらいいじゃない

>>198
ほらよ(´･ω･`)つ　【自宅で回転寿司！まわる寿司太郎】

>>181
電子レンジで30秒ほどチンしたら、それなりに食べれますよ。
柔らかくなって食べ易いし。

今日の食事

10:00　冷凍たこ焼き 7個　キムチ　チーズ1個
15:00　坦々麺・ソフトクリーム・五目ご飯
17:00　チーズ入りパン（炭水化物38g）　スイスロール3切れ（炭水化物72g）
　　　　白身フライ・メンチカツ・チキンカツ（ウスターソースたっぷり）

やっべ

>>202
来年には合併症出ちゃうよそれ…＞＜

正月、実家帰るんだけどオレん家はいいとして
カミさん家がな〜。気を使わせちゃうんだよな・・
お節料理なんて糖分だらけだし、餅も糖質凄いし
まぁ普通に過ごせばいいのだけど。

空腹時血糖が常時１００行かないくらいなんだけど
通院してる食事療法の先生は朝昼晩、ライス１５０g食えって言ってるんだけど
信じていいのかね？
まぁ言うこと聞かずに夜のライスは抜いてるんだけど・・

>>204
そういう場面って、誰にでもあると思う。
そんな時、自分は普通に食べます。
ただ、食べた後に下剤を飲みます。
これでいままでやってきました。
定期的な血液検査も異常なしです。

>>204
薬はなしなの？
ＯＧＴＴはやったの？
追加分泌の出具合は？
分泌遅延は？
ＳＭＢＧはしてるの？

朝イチに、ごはん１５０ｇだけ食べて測ってみれば直ぐに分かる事では？
結果が良ければ先生の言う通りにして、悪かったら先生に結果を見せ
付ければ済む話と思います。

>>204
行かないほうが良いと思う。
かみさんもかみさんの親も水入らずの方がいいでしょう。

>>204
205だが、奥さんは貴方の体のことを知ってるんでしょう？
知ってるならば、奥さんの実家にもキチンと伝えれば、別に出される食べ物をすべて口にする必要ないでしょうに。
もっとも、そういう理解を示さない人達なのか、あるいは貴方が誘惑に負けそうなら行かない方がいいでしょうね。
『●●君、こちらの料理は気に入らないから、食べないわけかね』とか言われるんだったら、行かない方がいいね。
自分の意識で食べてから、下剤飲むほうがまだマシ。

>>208
気遣わせたくないんだろ
察しろよ

みなさんレスありがとう。
今月初旬にブドウ糖負荷試験で糖尿発覚したばかり。
空腹時・・血糖値１１６、インスリン４．４
負荷試験時間後・・血糖値３０４、インスリン８．８だった。
血糖値の計測器はまだ買ってない。

食事療法士（栄養士？）のいる専門医に通院し始めて
アドバイス貰ったり本を買ったり、ネットを見たりして
カミさんと糖質制限など試行錯誤中。
当然、お互いの実家にも報告済みで、今回が初めての正月帰省。
今年の帰省はやめようかと話し合ったんだけど
両方の家から帰省して来いとのこと。

みなさん怒らせちゃってすみませんでした。
自分で考えます。

>>210
血糖値１１６なら　これからの生活で治る可能性は大きい。
ちなみに内蔵脂肪はある？BMIはいくつくらい？
むしろ減量して内蔵脂肪減らすと良くなっていく人もいる。

それと専門医も本当の専門なのか疑問。
いろんな病院の情報を集めてください。

>>210
ＤＭの場合は特に医者は頼りにならないぞ、親戚の医者でもない限りいい加減なのが多い。
だいたいが日本糖尿病学会からして眉唾ものだから。

信じられるのは自分と測定値のみ。
直ぐに測定器を個人輸入して、とりあえずは測りまくれ、全てが分かる。
日本の糖尿病専門医や治療指針のいい加減さも・・・。

自分が医者、病院等は検査機関、医者は相談相手ぐらいに思ってちょうどいい感じ。
他の内科関係の病気も同様と思う。

>>212
俺も医者が適当すぎだったわ
何の指導もなかったし

又２ＣＨに毒されていきなり糖質制限に行くのもよくない。
糖質の管理は重要な事であるけれども、唯の分泌遅延でもない限り
まずは薬物療法を考えるべき。

ＤＭになってしまったら
インスリン＋普通の正しい食事＋運動
が一番正しい道である事を忘れずに・・・。

無理に無投薬や糖質制限に走るべきではない。
因みにオレは分泌遅延なので現状では食事、運動、糖質管理でコントロールしているが
悪くなったら直ぐにランタスでも超即効インスリンでも使うつもり。

>>214
俺が興味あるのはインクレアチンか、強化インシュリン
まだ軽度の糖尿病なので、どっちが膵臓回復が早いか悩んでいるところ
医者がやりたがるのは前者かなー

>>215
発覚時は血糖値５００とかあって、インスリンで下げて回復したけれども
元凶である分泌遅延は回復しない。
分泌遅延はすい臓と言うよりも肝臓が原因らしい。

基礎分泌が普通にあってインスリンも使えないので無投薬もそれなりに
大変で低血糖にならない以外は食事も運動も薬物療法と変わるところはない。
否、インスリン療法と違い大量の穀物を一度に食べられない！

>>211
身長１７４ｃｍ、体重６６ｋｇ
家にあるタニタの体組織計？だと
内蔵脂肪は１５%、BMIは２０〜２１くらい。

そう、先生は日本糖尿病学会専門医です。
いろいろ調べてると矛盾が生じて訳わかんなくなるね。
まず計測器を探し始めるよ。

ありがとう！

>>216
肝臓って脂肪肝の事？

血糖測定器　かかりつけの病院では貸してくれない
インスリン打ってないからだって。

買うと高いし、そんなに使う予定もない。今の食生活（いろんなパターンを試す）で
どう上がるか確かめて、ひどいパターンといいパターンを数値で実際に認識しておきたかった。

清涼飲料で脳梗塞リスク増　女性で１・８倍、大阪大
http://www.47news.jp/CN/201212/CN2012122601000718.html
清涼飲料水をほぼ毎日飲む女性は、ほとんど飲まない女性に比べ、
脳梗塞になる危険性が１・８倍高いとの研究結果を、大阪大が２６日発表した。
甘味料が入った清涼飲料水を飲みすぎると、血糖やインスリンの濃度が上昇し、
糖尿病になるなどして脳梗塞の危険が高まると考えられるという。

>>218
脂肪肝は結果。
食べる→血糖上昇→インスリン→肝臓でグルコースをグリコーゲンまたは中性脂肪にして下げる
だけれども血糖上昇感知センサー壊れているらしい、遅延原因は不明だが勝手に肝臓じゃないか
と思っている。

>>219
測定器だけであればアマゾンとかで３０００円ぐらいで売ってる。
問題はセンサーと針、日本で買うと１回分で１３０円ぐらい、輸入だと８０円ぐらい。
１００回ぐらいは直ぐになくなる。

オレは２個目のヤツを２ヶ月前アマゾンで買って、センサーは輸入した。
機種はアキュチェックアビバナノ＋マルチランセット
分泌遅延暦は１３年。

測定器がないと食べた後の血糖変化が全く分からないからＤＭ治療には必須でしょ、
この病気では医者が頼りないと言うか当てにならないから。
測定器買って朝イチで色々食べて測ってデータベース作っておくとコントロールが楽。

中国から輸入したら日本製のキットが格安で買えるよ
オムロンのがタオバオで買える
測定器、針、試験紙のセットで3000円ぐらい

寛緩してきたら測定は基本１日１回（早朝or 夕食開始後60分）
+大食いした時に30分おき４回くらいでいいよ

>>222
中国のはｍｇ/ｄｌなの？
ロッシュのヤツとかは輸入するとおまけでくれる所もあるけれども、アマゾンで日本の正規品だと
一応、保証もあるし、マニュアルも日本語。

モル表示の変換やら保証、日本語マニュアルが必要ない人は安い方が良いかも。

とにかく何かないと血糖値は全く見えないので医者に対して注文をつけられない。
インスリンくれとかベイスン出せとか食事指導に文句を言うとか何もできない。

ま、オレはもう６年ぐらい無投薬、無病院だけど・・・。(除く定期検査(Ａ１Ｃ、眼底、肝臓、腎臓等))

中国から輸入ってどこで？英語で交渉？

>>223
オレは新しい食べ物に出会った時だけ。
数年自分では測定してない時もあった。

変な食い物以外はＡ１Ｃやらグリコアルブミン(献血時ｗ)でだいたい分かるからね。
大食い時は運動しておけば一石二鳥だし・・・。

尿糖、尿たんぱくもたまにやるとよいね。

これを機にオンライン英会話だな

>>224
http://detail.tmall.com/item.htm?id=17729164753&ali_trackid=2:mm_23293606_0_0:1356496542_4k2_737879450
これ
中国はまあ当然だけど患者多すぎて病院は患者放置するから自己測定が当たり前みたい
オムロンだしちゃんとしてるよ
針、試験紙25枚セットで4000円いかない

タオバオは今手数料無料とかの輸入代理があるよ

問題は単位がｍｇじゃなくてmmol

どっかに数値を換算できるサイトがあったはず

フォーマイライフってサイトでも輸入代行してるね。
ここでセンサーまとめて買うと測定器無料でくれたりとか
注文したセンサーと同数の穿刺器具と針も同じ数つけてくれたりするね

>>229
ちょっと高いね

>>229

書き方がステマっぽいよ

>>228
おお。中国語だ
漢字でなんとなく分かるけど
ブリーズ２が売ってなかった
残念無念

輸入のときは送料が高いところ、会社が海外とか、色々と気をつけてね。
なるべく安心そうなところで・・・。

ebayのnouriftiha2232で買いました。
ACCU-CHEK AVIVA PLUS本体に、100枚の試験紙付けて
ACCU-CHEK Multiclix Lancets100本をセットで、送料込み$102
お年玉くらいのタイミングで届きそうだわ

輸入の測定器とか安心してつかえねょ。
違う病気もらったらどうする！

専用スレがあるよ
既に情報もあるし、食事を離れた測定器の話題はそっちを使う方がいいかと

【糖尿】血糖値測定器　4mg/dL
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1350518185/

>>235

確かに針とチップは直接触れるものだから心配だけれど
未開封のものだったら大丈夫じゃないの？

>>235
機器から、いったいどんな病気をもらうっていうんだい？
そんなに心配だったら針とチップだけ国内で調達すればいい。
一流メーカーの医療器具で病気もらったりなんかしたら
さぞかし世界的なニュースになるだろうねえ。

>>238

可能性だけをいえば、メーカーではなく
たとえば、セラーが悪意を持って針に病原菌をつけるとか

だったら国内でたっか〜いお金払って買うしかないんじゃね？

>>238
呑気な安心バカ。

>>241
ほほう。そこまで自信たっぷりなとこみると
今までに血糖値測定機器で病気に感染した実例あるんだね？
実例をご存知なら、そりゃ怖いでしょうねえ。
で、ちなみにそのソースは？
まさか、脳内ソースでバカさらしてるわけじゃないですよねぇ？？

そいつは朴だ。触りなさんな

>>242
ほほう、って偉そうだな病人ｗ

中国は注射針をリサイクルする業者がいます。
回収した針を洗って新しい注射に付けます。

>>235
確かにUrine Reagent Strips（尿検査用検査紙）は、精度に不安があるから、
確認のために時々国産の検査紙で検査してるｗ

血糖値用チップとか、マイクロアルブミン-クレアチニン検査紙は高いから輸入品のみ。
基本的に検査は病院に任せ、自分で検査する分は傾向がつかめればOKかなと思ってる。

なにやら、小難しいこと知ってるね。

好きなものを好きなだけ食べてお酒もたらふく飲んで全部吐いてます。

>>248
無駄なことしてるなw
食欲を抑える薬でも飲んだほうが安いんじゃねえか？

>>249
食欲を抑制する薬？
そんなのあるのけ？
おしえてけろ。

>>250
GLP-1。食欲もなくなるし、痩せると言われている
ついでに死んだ膵臓の細胞を復活させる能力がある
最強の糖尿病の薬だよ

吐くのは、胃液で食道が溶けるからやめたほうがいいよ
やるなら水を大量に飲んでから吐いてまた水を飲む

歯もガタガタになるから危険。

>>244
お前ってほんとバカなんだね。

このスレは、自分が糖尿じゃない人間も見てるんだぜ。
俺もその一人だ。身内に糖尿がいるからね。
なにか食事の参考になるアドバイス情報でもあればと思って
眺めてるのさ。
ほんっと、バカだねえ、お前。

>>254
１日のトータル的な摂取カロリーに気をつけよう。
お八つを食べたらその分、食事の量を減らすなど。
お八つは別腹と言う考えは絶対にダメ。

糖尿病は別名で、■過食性血管破壊症■とでも言うべき病気だから。

兎に角

摂取カロリー　＞　消費カロリー
が、恒常的に続かないようにしよう。

>>254
>このスレは、自分が糖尿じゃない人間も見てるんだぜ。
そのこと自体は否定しないけど
そういう人は
>お前ってほんとバカなんだね。
>ほんっと、バカだねえ、お前。
顔真っ赤にしてこんな書き込みしない。
色々問題抱えて大変だな。

>>254
なんだ糖尿じゃなく脳病だったのか
ｗ

>>258
ID変えてまで、そんなに必死になっちゃって、よくやるよ。
ID変えるのなんざ簡単にできるんだからさ、見え見えなんだよ、お宅。
ほんとにバカ丸出しだねぇ。

おからの乾燥したものと　きな粉と少しの黒砂糖を混ぜてなめてる
慣れると意外とうまいよ。お菓子の代わりになる。

その後、お茶か無糖珈琲をたくさん飲む。
食欲が抑えられるよ。

>>260
乾燥おからを生おからにかえて黒砂糖をカロリーゼロ砂糖にして刻んだレーズン少量ときなこ混ぜて
SOYJOY風の形に整えてオーブンで焼いて食べてる

生おからを焼き菓子に使うと非常に薄くしないとクッキーにはならないよね
何度かやって苦労した。
もちろんSOYJOY風ならしっとり生地だから厚めでも大丈夫だろうけど。

大豆粉を使うと青臭くて凄いまずい
青臭くない粉は異常に高い

黒砂糖をゼロカロリーにして・・・？？？

>>256
＞摂取カロリー　＞　消費カロリーが、恒常的に続かないようにしよう。

子どもの理論かｗ　
カロリーが血糖値と相関があるというソース希望ｗ

米食いてえええええ

回転寿司いって30皿一気にくいてぇぇぇ

>>265
食料不足の国で糖尿病が殆ど無く、食料が豊富な先進国で糖尿病が蔓延している。
このことから、カロリーと糖尿病が強い関係にあることは明白だろ。

お前の頭より、子どもの理論の方が正しそうだなw

大豆粉ときな粉と強力粉とグルテンを混ぜてパンを焼くとそれなりに食える

>>268
カロリーだけだったら脂肪たっぷりの肉の方が高カロリーだけど
肉なんてそんなに食べない地域・世代でも、炭水化物ばっかし
食べてると糖尿になっちゃうんよ。
カロリーをとり過ぎなくても、糖質ばっかし食べてると
糖尿になりやすいって結果が出てる。
ウドン県の人達の糖尿比率が高いのは、そのせい。
決してカロリーをとり過ぎてるわけではないのです。

>>270
ウドン県って、日本のことでしょ。
世界でトップクラスの食料が豊富な日本で、ウドン県だけは食糧不足的な地域なの？
話に無理があると思う。

発端は、以下の一文なので脱線しないように。

>摂取カロリー　＞　消費カロリーが、恒常的に続かないようにしよう。

それと、糖質ばかり食べてると糖尿病になりやすいと言う結果が、
摂取カロリーが、消費カロリーを上回り続けると、
糖尿病になりやすいと言うことを否定する根拠にならないよ。

>>261
すごいな。

おからを、カップ麺（富山ブラック）の残りスープに200g入れて無理やり食べたけど
まずかった

最近、朝顔を洗った後や晩御飯食べた後に顔色が青白い事があるんだよな。
特に目の周辺が。
血糖値のコントロールは悪くないと思うんだけどね。

>>273
読みながら
『ｵｪｯ!』と感じたｿﾞw

大豆粉ってなんであんなにマズいんだろう
やっぱりパンは自作より買うしかないのか・・

>>276
全粒粉？とかいうのは駄目なの？

駄目なの

お昼は、ケンタッキーのチキンです。

オリジナルチキン二個くらいなら問題なさそうだよね、糖質的には

>>271
血糖値簡易測定器を買ってから言えｗ
カロリーと糖質でどちらが血糖値上がるか皆分かっているんだよ。
脳内妄想で何を言っても説得力無いぞｗ
妄想＝子どもの理論ｗ

>>281
お前、油系のもの食ってから１５時間後ぐらいまで追跡して測ってみろよ。
糖質以外でも血糖値が上がるんだぜ。
糖質の時ほど極端に上がらないけどな。

測定器を持ってても 使い方がお粗末じゃ器械が可哀想だぞw

>>282
Ａ1ｃ4.6まで改善したけどな、糖質制限＆測定器で。
おまえのＡ1ｃは幾つなんだよ。

妄想はやめれｗ　迷惑なんだよ。

>>283
Ａ１Ｃは７．０（２ヶ月前は１０．２）
血糖値の話は自己測定の結果に基づいて意見している。
お前こそ、糖質以外のカロリーで血糖値が上がらないと思ってるのは妄想だろw
測定器持ってるんなら ちゃんと測ってみろよ。

>>284のご意見
糖質と脂質を一緒に食べれば、凄く時間を掛けて血糖値が上がっていく。
脂濃いラーメンとか、焼肉＋ご飯を食べたときはこのパターン。
昼食で脂濃い物を食べて、夕食にうどんなんぞ食うと青天井で血糖値が上がるだろう。

>>283のご意見
脂濃いラーメンであっても、汁しか飲まなければ血糖値は上がらないし、
焼肉だって、塩味だけで肉だけ食べれば血糖値は上がらない。
どんなハイカロリーな物を食べても糖質食べなければ、血糖値は安全圏にとどまる。

食パン１斤うますぎてさっきたべつくしてしまったwwworz

>>286
それがあるんだよなw
だから、ちょっとくらいっていう気持ちは禁物だな。

>>285
脂質を一緒に食べると最高血糖値は低くなる。
理由は脂質は消化が悪く胃でも長時間滞留するようになるから、分泌遅延等で
基礎分泌が普通にあれば合計で脂質による血糖上昇は誤差になるけれも
糖質が長時間に渡り徐々に消化されるから思わぬ時間に血糖値が上昇する事はある。

なのでＡ１Ｃは多少悪化するかもしれないが血糖値が基準値内なので健康にはよい。

後、たんぱく質も脂質も糖新生サイクルで糖質になる事があるけれども基礎分泌があれば誤差程度と思う。

カロリー制御一辺倒は日本糖尿病学会や日本の関係医師の最悪なところで、先輩医師の
やってきたところを批判できない日本的な最低の体質で、こんなアホな事を言ってるのは恐らく世界中で日本だけでは？
インスリン療法でない場合には医師の言う通りの食事をして測定しデータを突きつけてやればよろしい。

血糖コントロールに必要なのは糖質管理、体重コントロールに必要なのがカロリー計算、栄養の管理に
必要なのが食事のバランスで間違いない。

>>288
糖尿の治療でカロリー制限させるのは、知識が10年遅れてるのか、
知識はあるけど薬を売りたくてやってるのか、どちらかだろうと思ってます。

参考までに、糖質制限（アトキンス式）で減量してますが、
カロリー制限（むしろ多く摂るように心がけています）無しで体重減ってます。
糖質管理で体重コントロール可能だし、血糖値の面でも相性がいいと思います。
安全性は議論の余地があるみたいですが、議論しているのが上述のお医者様だから・・・

>>289
先輩の教授先生の説には逆らえないのが主な原因では？

カロリー計算は食品成分表を鵜呑みにしてはダメだよ。
例えばナッツとか幾ら食べても大半はうんこｗで出ちゃうからね。
消化中の廃棄率を自分なるに適当に決めないと誤差大。

>>285
> どんなハイカロリーな物を食べても糖質食べなければ、血糖値は安全圏にとどまる。

確かに安全圏にとどまるが、問題は安全圏でも高めの状態が長時間続くんだよね。
当たり前だけど 安全圏なら全く血管を傷めないわけじゃない。高めならそれなりに血管は傷む。

急上昇して短時間で元に戻る場合と比較して、どちらがより血管を傷めるかは専門医でも見解が分かれるところ。
それらを念頭に置くと、油も無視できない害があると言わざるをえない。

つまり、運動などで消費されちゃえば問題無いけど、消費されない場合は上記の問題が発生する。
故に、摂取カロリーが消費カロリーを上回る状態が、恒常的に続くと糖尿病が悪化しやすい。

糖質が少ない市販されているカレーのルーってないかな
ルーだけでも結構馬鹿にならないんだよね糖質

タイカレーの缶詰は？

>>292
グリコ カロリーコントロールカレー(80kcal)
たまにどうしてもカレーが食べたい時マンナンヒカリ入りご飯にかけて食べる｡
辛口はあんまり旨くない｡
中辛の方がいい｡
糖質少ない分ちょっとシャビシャビではあるかな｡)

あとカロリーコントロールアイスもたまにどうしてもアイスが食べたい時にハーフのやつ(40kcal)を食べる｡

http://www.glico.co.jp/cc_curry/index.htm

【市販のカロリーオフタイプ　カレールウ（一例）】
カレーハーフ　ゴールデンカレー……甘口・中辛・辛口、各112ｇ（8皿分）・270円（Ｓ＆Ｂ食品）
カレーハーフ　とろけるカレー……甘口・中辛・辛口、各112ｇ（8皿分）・270円（Ｓ＆Ｂ食品）
プライムバーモントカレー……甘口・中辛・辛口、各185ｇ（10皿分）・315円（ハウス食品）
プライムジャワカレー……甘口・中辛・辛口、各185ｇ（10皿分）・315円（ハウス食品）

↑はどこかのサイトからパクってきただけなので糖質は同じだったりするかもしれない。

であればＳ＆Ｂのカレー粉とかで作るしかない。
サラサラであれば糖質ほとんどなしも可能。

>>292
カレースパイスから作れば玉ネギ、ニンニク、ショウガ以外の
糖質は使わなくて済む。勿論ニンジン、イモ等の根菜を使わなければね。

だから、ルーを使わずにスパイスから作ることを猛烈にお勧めします。
最初スパイス揃えるときに少し金が掛かるが、
時間・健康・味と全ての面でルーを使うより良いと思う。
スパイスは3-5種もあれば最初はＯＫ。慣れれば簡単だよ〜

更にライスじゃなくて全粒粉を捏ねてフランパンで焼く
チャパティ（簡単）で食べればもっと血糖値の上昇を抑えられるよ。

>>297
カレースパイスのおすすめをなにとぞ。

>>297
最初に買うべきなのは、
�@クミン�Aコリアンダー�Bターメリック（うこん）�Cレッドペッパー（赤唐辛子）
ですね。一番簡単なのは全てパウダーになっている物を買うことですが、
カレー好きは�B以外はホール（粒・原型）も併用（特に�@）します。
基本的にこの4つがあれば十分美味しいカレーが出来上がります。
レシピには7種類くらいのスパイスを用いているものもありますが、
省いても全然大丈夫です。インドの家庭料理はシンプルですよ。

興味が出てきたらカルダモン、クローブ、シナモン、黒胡椒、メティや
ガラムマサラ等のミックススパイスを買い足していけば良いと思います。
また、最初はスーパー等で小さい瓶の物を買うことになると思いますが、
専門店やネットで100g単位で買うと、信じられないくらいお買い得
（250〜400円/100gが多い）だし、便利です。
※我が家には数えてみたら14種類ありました。今は全てホールで買って
家でミルで挽いてます。保存は100円ショップの瓶です。

あと殆どのカレーで使うのは玉ネギ、ニンニク、ショウガ、トマトですね。
ヨーグルト少量（4人分に1/2カップ程度）を入れるレシピが多いですね。

洋食のカレーと違ってインド、ネパール、パキスタン系のカレーは
玉ネギをまっ茶色になるまで炒めなくてもいいし、煮込み時間も
短くて済みます。家庭の主婦が毎日何種類も作るんだから、
簡単で、時間が掛からないように出来ているんですよね。

チキンやラム（インドにはないけど豚も牛も！）は鉄板で美味しいけど、
豆（結構糖質多い）や野菜（根菜、葉物等何でも）も実に味わい深く、
多くの人は直ぐにハマルと思います。

ネットや書籍の作り方を参考に是非本格スパイスカレーに
を作ってみて下さい！長文失礼！

うん、カレースパイスがいいね。
カレースパイス＋小麦粉＋油＝カレールー
って感じじゃないの

http://raani.org/recipe/chicken.htm

これなんてうまそうだよね

食に制約があるから余計に食に執着しちゃうんだよな

糖尿病初心者なんだけど
血糖値上がるのが怖くてあれだけ好きだった炭水化物を取ることに
罪悪感を感じるようになってきちゃったから
自分なりに糖質制限してるんだけど、どんどん痩せてきちゃうんだよな。
みなさんは１日に最低限どのくらい糖質（炭水化物）をとってますか？
ちなみに当方は昼にライスを１００ｇ食べるのみです。

俺も痩せるなぁ
糖質制限しながらだと何を食ってカロリーとればいいのかわからない

糖尿病なんて食い過ぎ病だからな。
食い過ぎの人が正常な量にしただけでも痩せて当たり前。
一ヶ月で２〜３Ｋｇ体重が落ちる程度のペースなら気にするな。
むしろ正常だと思うべし。

それ以上の勢いで体重が落ちるなら、食事の量を減らし過ぎだよ。
血糖をコントロールしようとして他が悪くなったら本末転倒だから、医者の指示に従うのが一番安全だよ。


【糖質制限】という 言葉の解釈について
解釈 Ａ
糖質が極端に多いと言う バランスの悪い食事のため、正常なバランスになるように糖質を制限すること。

解釈 Ｂ
正常なバランス（又は量）よりも 更に糖質を減らすこと。

これ、Ｂの意味で実行すると、制限をし過ぎると身体に他の悪影響がでるので要注意な。
だから心配でネットで情報収集してるんだろうけど。
最終的な目的は、身体全体の健康だもんね。

>>303
糖尿病が原因で痩せてきてるんじゃないの？私は数値がよくなると体重も回復してきたよ。
炭水化物は夜抜くだけて朝昼は普通に食べています。ドカ食いはダメだけどね。

俺は痩せ防止にナッツ類、マヨネーズ、ツナ缶、フランクフルトを食ってるよ

俺はチーズ500g、ピーナッツを200g
おやつ代わりに食べてるよ

カレー粉なんて配合次第なので、美味しいと感じたりまずいと感じたりは人によるな
基本はS&Bの赤缶。俺は安いのが欲しかったのでユウキの500g入りを買った。
使い切る自信がなければハチ食品のを100均で買ってくればいい。
小麦粉を入れないトマトと玉ねぎだけでとろみをつけるカレーを作れば楽しいよ。

トマトもたまねぎもカレー粉も糖分あるよな･･･

糖質制限スレに帰れよw

>>308
自分もチーズをちょこちょこ食べてるんだけど500gって1日で喰うの？

>>299
私は　>>298です。
どうもありがとうございました。
あなたのコメントをメモ帳に保存しました。

>>303
糖尿病の影響で内蔵機能が壊れてて栄養吸収できない状態
肉食やめないと肝硬変になるよ

糖質とか言ってる場合ではない

>>314
肝硬変はもう聞き飽きたからせめて新ネタ仕入れてから来いよ

本スレで相手されなくなるとこっち来て荒らすよねｗ
ここにもおまえの居場所はないよ朴

酸辣湯のとろみなしが低糖質で野菜と豆腐が食べれるので今度試してみようと思う。
中華料理店で出てくる普通のヤツは相当にうまい。

確かに豚のカレーは無いけれど、牛のカレーはインドでも普通に食えるよ

ケンタッキーでオリジナルチキン5個食べるけど問題ないよ

フライドチキン食べて脂肪肝になれ

>>320
油ものの摂り過ぎは良くないが、お前は人間として終わってるな。

>>321
なんで？普通にこの発言は抑止効果になるだろ

おからレシピ本から見つけたバナナケーキ
バナナ半分＋おから100g まとまるのか半信半疑で最初はバナナを倍量で作ってしまった
レシピ通りで作っても十分まとまるし、むしろ水分が減った分、調理時間が短い。

今日は調子に乗って、バナナ１本・生おから２００g（手絞りなのでやや水分多め）・
エリスリム8g・ベーキングパウダー8gで、らーめん丼に薄くペタペタと盛り付けて
レンチン。途中で出た蒸気や水分を追い出し拭き取りながら合計18分レンチン。

豆乳を作るとどうしてもおからが余るんだが、これなら常食できそう。

大豆粉でナンを作ってみたが凄い青臭くてマズイ･･･

みんな年越し蕎麦は食べるの？
ワンコ蕎麦サイズなら食べていいのかね

わざわざ大豆粉を買うなら青臭くないように加工されたやつ買えばよかったね。
ウチは自宅で業務用ミルで粉にするからどうしようもないけどね。

青臭くない大豆粉で激安のないかな
ただでさえこの病気は金がかかるからつらいよね

倖田來未の草ダイエット　母乳の量が少なくなる、骨粗鬆症の引き金になってしまう、と医師が懸念
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1356921603/
「鍋にハマっています。体重を戻さないと、と思い、鍋料理の草しか食べていない。14〜15kgは戻った」
12月15日に出演したラジオ番組で、倖田來未（30才）がそんな告白をして話題になっている。

>>322
> 脂肪肝になれ

この最後の”なれ”ってのが人として問題。
”なるぞ”っと言う発言が普通。

普通の人は、他人が間違った発言や行動をとっていることを知っても、
その人に対して、病気になれとか、怪我をしろとか事故にあえなどと言う発言はしないよ。
もうちょっと上品に警告をしようよ。
まあ、俺もちょっと口が悪かったけどさ。

>>138
生大豆の食べ過ぎが、だろ。

大豆粉の青臭さは、酸化することで出てくるので、出来立てを食べれば回避できる。
青臭くない、すずさやか大豆は高いので買えない。

大豆は糖尿には害
豆類は厳禁

血糖値が上がるんは糖質だけだぜ。
ebi
www

>>319
間違いなく肝硬変で死ぬな、おまえ

良いお年を

脱脂した大豆粕は安い筈。これを減量とした大豆粉を、低糖質食材として普及させることはできないのか？

>>335
俺の経験から言わせてもらうと、牛のエサとしてはいいと思うが、人間が喰うには少量が妥当かな。
いたむのが早いんだよ、早い話。
俺んち、畜産やってて、大量に安く買って牛に喰わせてたが、いたむのが早くて、人間の食用として需要が多くても大量を衛生管理するにも安いから採算とれないから、結果として流通量は少量に留まるらしいよ。

>>335
ゲルソン療法では大豆禁止、大豆は糖尿病にとって弊害でしかない
ゲルソンはシュバイツァーの糖尿を完治させた

>>336
乾燥大豆みたいに保存効かないんですね・・・残念です。
おからは乾燥おからにして小売販売されるようになってるので、需要を喚起すれば
脱脂大豆粉も乾燥→微粉化工程を経て小売に持っていけるんじゃないかなぁ。
まずは需要、そして加工機械の量産が課題でしょうけど。

>>323
エリスリムとレンチンについておしえてください。

エリスリム→シュガーカットゼロ
レンチン→500Wの電子レンジで５分ごとに様子を見ながらチン

>>340
電子レンジでチンした食事には発がん性がある

糖尿重症、余命数ヶ月と宣告されたあたしの爺〜さんに、
釜池本をあげたら半年もしたら元気になって、検査値正常近い
参ったな、失敗だった。予定した遺産が入らなくなった。

一日一度焼肉定食くってて、治るわけねーだろ

糖質0のビール、3日に1日500ミリ4.5本。
糖尿にだめ？

>>344
それ、おいらは１本しか飲まないから、それ以上の量になると、糖質云々よりもｶﾛﾘｰが問題になるんじゃないか？ツマミに何か高ｶﾛﾘｰの物喰ってる可能性も大いにあるしね。

>>344
アルコール控えるように言われてない？

正月〜

^_^

2年振りに日本酒を呑んじゃった。
純米吟醸がすっごく甘い！
焼酎にすぐ変えた。

糖質を取らない方法で
料理酒、みりんの代わりになる材料でお勧めあるかなあ

糖質0の日本酒とゼロカロリーシュガー？

連投失礼。
糖質制限やってる人がよく使ってるオオバコダイエットの粉を
生おからと水で練って作ったおから餅、餅と呼ぶには弾力が足りないけど
ふわふわでとろっとした感じでこれはこれでハマりそうｗ
茹でたものを雑煮の汁に入れて食べたらすげー満腹感ｗ
元がおからだからカロリーも糖質も低いしね。

朝、鶏を絞めて鍋にした。
明日、豚を丸焼きにして食う予定
翌日、池の鯉を焼いて食う。
糖質０だぁぁぁぁ

>>353
面白くない・・・。

豆腐だけ生活、1年やってる。
障害ゼロだな。
低血糖ぎみになったが

http://cookpad.com/recipe/435814

昔はバカ正直にバター60g入れたりして作ってたけど
これはヘルシーでうまい。まあ砂糖を別の甘味料に置き換えないとだけどね。

>>356
おからとさとうだけでできるんですか？

豆乳は糖尿病にいいし、副産物のおからはおからクッキーやおからケーキで腹を満たせるし
豆乳メーカーはほんとに買ってよかったよ。>>357 固めて水分を飛ばせばサクサクになる。

>>356
砂糖を何に置き換えるといいのかな

レシピが砂糖60gなら、砂糖30g+シュガーカットZERO10g
砂糖は入れといたほうがいい。
羅漢果ZEROは最悪だった。味しない。

やっぱり砂糖入れなきゃダメか・・

果糖はブドウ糖と同じカロリーでも満腹感につながらない
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/fructose_glucose_hungry/

ここ1年HbA1c（JDS）5.8〜6.1なんで炭水化物控えて自己測定始めたけど、
普段控えてるんだから出掛けたときくらいはと
ダブルクォーターパウンダーとポテトＭ食ったら、3時間経っても164。やっぱり凄いなｗ

まあ俺のは白米・パン・麺を食わない程度の緩い炭水化物制限なんで、
普段も食後150〜160くらい行くことは結構あるけど、
3時間後には大体下がり切ってる。

炭水化物の絶対量が多かったり油使った炭水化物料理だと、
ピークが少し遅れてダラダラ長時間続いて、翌朝も高かったりする。

いくら消化しにくいものでも翌朝まで消化が続いてるわけじゃないだろうから、
糖が大量過ぎると血糖値下げ切る前にインスリン追加分泌が終わっちゃって、
さらに基礎分泌も弱ってるから夜間の肝臓での糖新生分を抑えられず、
このダブル効果ｗで翌朝高いんだろう。

インスリンが捌き切れなかった分は寝る前にウォーキングとかで強制的に消費して、
翌朝まで持ち越さないようにする必要があるな。

【嫌儲モッフル部】 Amazonで758円だった｢プレスもちメーカー｣が嫌儲民の手に届き、三が日も大活躍
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1357098972/

これで何か低糖質のおやつ作れないかなあー

>>363
嘘つけ
糖質制限で肉ばかりくってると3時間後もゆっくり上がり続ける

在日カルト宗教団体は、信者や敵対者に対して組織的な威圧、監視、嫌がらせを行い
マインドコントロールしなければ組織を維持、拡張することができません

そのため証拠を残さず、訴えられないように、集団で威圧、監視、嫌がらせを行う「ガスライティング」という手法が必要なのです

在日カルト教団がどのように信者のマインドをコントロールしているのか知って下さい
[ガスライティング　集団ストーカー　カルト]などで検索を！


外国人工作員が隠れ蓑にしているのはカルト宗教団体
10人に一人はカルトか外国人 異常に気づけ

>>362
糖尿はインスリンがコントロールできないため
常に空腹感が起きる
慢性的空腹感はマイナスカロリー食品でコントロールしてやるもの

フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ

この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww

今朝は玄米フレーク+豆乳、納豆とミカン喰った
オレ糖尿っけないんだけどビーガン食も意外といいョww

382 名前：ビタミン774mg ：2013/01/04(金) 10:46:10.05 ID:b7tNfjX8
いい本いっぱいあるな、読めば読むほどサプリ不要になってよいww

酵素を摂れば、元気な身体がよみがえる　100歳まで長生きレシピ

http://www.amazon.co.jp/product-reviews/419863288X/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

今年は人生初の、餅なし正月

筑前煮だけは食ったが。

孤独グルメ特集やっていたから見たけど
あいつ食いすぎだろ。食い物に命かけすぎ金かけすぎ
でもうらやましい・・・

ラカントは砂糖と同じ甘さらしいけど、ラカント液状も同じ？
例えば砂糖10グラム使うところをラカント液状10グラムで大丈夫？

>>372
パッケージにも書かれていると思うけど…

http://www.lakanto.jp/products/lakanto-s/
固体も液状も同じようになっている

> 砂糖と同じ甘さですから、面倒な重量換算はいりません。

砂糖と同じ甘さというけど同じ量使ってもそんなに甘くない気もする
あと、ちょっと砂糖にはない風味というかクセがあるよね…。

今朝はニュージューサーでニンジンジュースを作って見ると
意外な甘さで驚いたね

ニンジンだけ砂糖も水も入れてないのに甘い♪っていいよね
小さめのニンジン2本でジュース一杯、多量の搾りかす残るのが難点か

無加工プラントベース、ホールフーズが重要らしいねww

ローソン100でこんにゃくラーメンが売っていた
1食105円
結構食い応えはあったので満足感はあるな
炭水化物8gぐらいだし、ひんぱんに食べることにしよう
安いし、最高だな

うちに昔のジューサーはあるんだけど栄養素を壊すって聞いてから久しく使ってない…
今は栄養を壊さないタイプのが出てるんだよね？
買い替えが必要かな｡
一応酵素を壊さない様に低温で抽出したホールフードの健康食品は摂ってるんだけど

調べた事ないですが、ニンジンでもジュースにするとＧＩ値が相当に高いらしい。
消化＝食べ物を分子レベルにバラバラにする事だから
堅い固体＞固体＞＞＞＞＞液体の順に消化が悪い。

ジュースにすれば通常はうんちになるものまで消化できるように
なるし消化速度は１００万倍パワーアップ間違いなし。

>>376
カロリーも低そうだね。減量も同時にできるかも。

画期的なこと思いついたんだけど
要するに固ければそれだけGI値が高くなるんだよね？
じゃあ噛まないで何でも呑み込めばよくない？
噛むと消化によくなる、消化が早くなればそれだけ血糖値が即上げ
イモとかも噛まずに飲み込むｗ
ちょっと味わうぐらい甘噛みしてもいいけどｗ

>>380
なるほど。頭が良いな

>>380
別の病気になりそうだなw

>>380
確かに消化が悪くてＧＩ値は大幅に下るけれども、必死になって
消化しようとして胃腸に大きな負担がかかる。

又消化しなければ血糖値は上がらないが栄養も吸収できないから
石ころ食べているのと同じになるよｗｗｗ

何回も言うけれども極端はダメ、正しい食事が一番。
ＤＭなら無理しないで薬物療法＋糖質管理＋運動でいいだろ？
薬物療法だと普通の人と同じものが食べられるのだから変な食事よりその方がよい。

オレみたいに中途半端に分泌遅延とかだと色々考えないとイカンけれども・・・。

>>380
食事のGIを減らそう、という貴方の目的は、正しいと思いますが、
その実現方法は、ちょっと悲しいかも。(^^)

イモを噛まないで食べるなんて、難行苦行と思いませんか？

ご参考までに私は、糖質制限をしており、穀類・芋類・糖類は全廃してるし、
果物は１個に制限してますので、よーく噛んで食べても、
低GIな食事を実現できてますよ。

おまけけに、肉や魚や豆を、圧力で５分も加圧すれば、
良質な蛋白質が、美味し〜く得られるし、食材が
柔らかくなって消化にも良くなり、食べていて、
すんごく幸せ。

とくに魚は良いですね。圧力鍋だと骨まで柔らかくなり、
カルシウムが煮汁に溶け込むから、とてもヘルシーです。

大豆だって食物繊維が豊富だから、便秘予防になる。

>>383
薬物でも吸収させない系（遅らせる系）は一緒じゃね？

>>385
ベイスンとかでもないよりはマシではないかと思う。
昔々ベイスンを飲んでましたが超強力な便秘になってやめました。

副作用がない人であれば確か保険適用で１個１０円ぐらいだしやってみる価値はあるでしょ。
完全なＤＭだと焼け石に水な気がしますが予備軍であれば・・・。

シャトレーゼの糖質制限シリーズのプリンがウマい〜

他にも糖質制限シリーズの商品買い込んで来たお♪
パン、アイス、プリン、ケーキだお♪

>>387
ま、プリンで肝心のカラメルがないけど我々にはそこそこの味だね。

前にも書きましたが

FBS 30min 60min
シャトレーゼプリン 68 83 93
モロゾフプリン(カラメル廃棄) 79 113 120

最近食べて良かったのは年越しで食べたコープのそば粉５０％のそば
砂糖入りの市販のだし、えびの天ぷらとともに食べましたが
FBS 30min 60min
? 119 122
昼食だったので食前の血糖値は不明です、普通は９０前後かも。
お奨めです。

書き忘れていました。
食べたそばは１．２人前ぐらいです、一袋一人前。
だしだけでそこそこ上がる筈なので優良食品です。

ここでシャトレーゼのことを知ってどこかで聞いたことのある店名だなと考えたら近所にあった
糖質制限のプリンやケーキが食べられると喜んで行ったら「当店では取り扱っておりません」と
言われたよ
しょぼーん

取り寄せたりネット通販とかで…

朝昼晩とモチを５個ずつ食ってるんだが、カロリー大丈夫か気になってきた。どうなんよ( )ﾟДﾟ（ )
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1357466805/

うらやましいのう。もちが食べたいよう

モッフル部もうらやましい

もちはそこそこ上がるね。
キーウィ食べる
↓１時間
１０２ｍｇ/ｄｌ
おせち(栗やら黒豆やら超甘い伊達巻もバクバク)＋酒＋雑煮(もち３個１００ｇ：糖質５１ｇ？：８０ＫＣａｌ)
↓３０分
１６０ｍｇ/ｄｌ
↓３０分
１７７ｍｇ/ｄｌ
↓
仕方ないので運動で下げる

を３日ほどやりましたｗ
消化はとことん柔らかくしても白米よりは悪い気もするけど、同じような気もします。
↑でおせちがなければ野菜といっしょに食べているので１２０〜１３０ぐらいな気がします。

あー、もちは１個で８０ＫＣａｌでした。

へ

正月は近所のスーパーで五穀餅を買って、一日一個だけ食べてたけど、成分表示がないから糖質どれくらいかわからないや
今は玄米黒餅とか玄米よもぎ餅とかネットで買えるから楽だよね

鍋物を食べた直後計ったら１７０だった
ミリンのせいかな？だらだらとゆっくり食いすぎて
食べている間に消化されたのか？
いずれにしても胃に食べ物が残っていた状態で
走ってきて計ったら９７まで落ちてたけど

糖質がない鍋のタレのレシピを教えて欲しい
水炊きのぽん酢も馬鹿にならないんだよね

糖質制限スレに帰れ

鶏の骨付きのぶつ切り肉塩麹で漬けといたものをゆっくり煮込んで出汁をだして
糖質少ないめんつゆとかで適当に味付けると結構それだけで食べられる。
食べるときに柚子胡椒とかもみじおろしとかそえるくらい。
最近味濃いとあんまり食べられなくなってきてるのでこれで十分ｗ

>>352
> 糖質制限やってる人がよく使ってるオオバコダイエットの粉を
> 生おからと水で練って作ったおから餅、餅と呼ぶには弾力が足りないけど
> ふわふわでとろっとした感じでこれはこれでハマりそうｗ
> 茹でたものを雑煮の汁に入れて食べたらすげー満腹感ｗ

おおお、実は私も、似たことやってます！　3分でできる簡単料理
おまけに低糖質・低カロリー・高繊維。で、低コスト。糖尿者にも
健常者にもお勧め。

　1) 小麦フスマ Wheat Bran 50gをミルサーで粉砕し、雪平鍋に投入
　　http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Unprocessed-Miller-s-Wheat-Bran-10-oz-283-g/12617
　2) そこにオオバコ外皮粉末 Psyllium Husk Powder を30g投入
　　http://www.iherb.com/Source-Naturals-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/1446
　3) そこに大豆オカラ粉末を30g投入
　　http://review.rakuten.co.jp/item/1/216749_10000033/4.1/
　4) お好みで味付け。私は、ココアとコーヒーとエリスリトール
　　http://www.iherb.com/Erythritol
　5) 菜箸でよく混ぜる
　6) 上から、ポットのお湯をかけ、混ぜながら加熱すると、
　　１分くらいで粘りが出てくるので、それで終了
　7) 大きめのマグに移す。表面に、エリスリトールとシナモンを
　　かけ、70度くらいに冷めたら、食べる

あ、よく見たら、完全菜食者にもお勧め！ｗ　ビーガンの君も、
これからは糖質制限を始めることができるよ！

りんご1個が今日の食事全部
嫁にいい香りがするとほめられた。

>>401
link先役に立つ。ありがとう。
乾燥おから安い。私はいつもイオンで１２０ｇ、１７０円のを買ってました。

ラカントが今だけ増量中だったから買ってきたわ
少し癖のある味も和食だと逆に良い感じ

>>398
> 糖質がない鍋のタレのレシピ

お好みに合わないかもしれないが、私は、
　　・味噌＋カレー粉＋唐辛子＋蒜＋生姜
　　　＋リケン粉末ダシ（カツオ味）＋乾燥椎茸粉末＋乾燥海藻粉末
　　・お酢＋シシャモ一匹＋ワカサギ２匹＋牡蠣＋エビ
　　・鶏胸
これらを圧力鍋で5分加圧。ピンが降りたら、キャベツと玉葱を
投入し、煮立たせる。味見をし、濃ければ玉子や納豆を入れ薄め、
薄ければ醤油を足す。

これで充分に低糖質と思います。重要なのは、玉葱やキャベツを最初に
入れないこと。

玉葱の糖質（グルコース）は、ポリフェノールと結合してますが（
これを「配糖体」と言います）、加熱時間が長いと、その2つが離れ、
　　・ポリフェノールは配糖体から遊離体となって効力が少し落ち、
　　・グルコースも独立してグルコース本来の機能を果たすことと
　　　なって血糖値が上がる
長く加熱した玉葱が甘いのは、そのせいですね。要注意です。

なお、もし圧力鍋についてご興味がありましたら、こちらもどうぞ。
　　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/423-435

　':,　　　　 ',　　　_____,,.. -‐ ''"´￣￣｀"'' ｰ　､.,　　　　　　　　 　／
　　':,　　　　',　　 ＞'　´　　　　　　　　　　　　　｀ヽ.　　　　　　 /　　し　バ
　　　':,　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ヽ.　　　　 ,'　　 な　カ
　　　　':,　　 ,:' ／　　 ／　 　,'´　　　　　　　 ヽ.　　 　 ':,/Ti　 i.　　 い　に
.　＼　　　　,' /　　　/　 ,'　　!　　　　 　;　 　',　 ヽ__　／::::| |　|　　 で　
　　　＼　 / ,'　　　,'!　 /!　　!　 　;　　/!　　　i　 「:::|'´::::::::| |　.!.　　 く
　　　　 ∠__,!　　 / !メ､」_,,./| 　 /!　/　!　　 ﾊ!　|__」＜:::::」」　|.　　 れ
｀"''　 ､..,,_　 !　 /　,ｧ7´, `iヽ|　/　|ヽ､」ﾆイ､　|　 !　|^ヽ､」」 　|.　　 る
　　　　　　　i,／ﾚｲ　i┘　i.　ﾚ' 　 'ｱ´!_」 ハヽ|　　　|　　　| ∠　　　! ?
─--　 　 　/　　 !　 ゝ- '　　　　 　　! 　　 !　!　　　|　　　|　　｀ヽ.
　　　　　　/　 　7/l/l/　　　､　　 　　`'ｰ‐ '_ノ!　　　|　 i　 |　 　　｀ ' ｰ---
,. -──-'､　　,人　　　　｀i`ｧｰ-- ､　　/l/l/l |　　　 !.　|　 |
　　　　　　 ヽ.ｿ　 `: ､. 　　ﾚ'　　　　', 　 u　,/|　　　 |　 !　 |
　そ　　知　　i　　/ｰﾅ= ､ '､　　　　ﾉ　　,.イ,ｶ　　　 !　 |　 |
　の　　 っ 　.|ﾍ./|／レへ｀＞-r　 =ﾆi´､.,_　|　 i　 ﾊ　 !　,'
　く　　 て　　 !　　　　 _,.イ´ヽ.7　　 ／　 /:::|　/ﾚ'　 ﾚ'ﾚ'
　ら　　る　　 | 　　／7:::::!　　○Ｏ'´　　/::::::ﾚ'ヽ.
　い　 .わ　　.|　 /　 /:::::::レ'/ムヽ.　　/::::::::/ 　 ヽ.
　! !　　よ　　 ! ./　 ,':::::::::::!/　ハ:::::｀´:::::::::::;'　　　　',

>>406
まぁまぁ、そう興奮しないで。

怒ると血圧や血糖値が上がっちゃいますよ？

毎晩、焼酎一合飲んでたらヤバい？

定期的に血液検査してるだけのレベルならいいんじゃない。
肝臓数値悪化したら警告してくれるだろうし。
もちろん悪化の一途だということは一応言っておく。

>>400
>>405
ありがとうございます。助かります
明日にでも作ってみます

鳥の手羽とか煮込んで食べたら、一発でコレステロール値で警告くらったぞ
鳥は胸肉しかだめ

>>411
ささみもいいよ

寒天って本当に効果あるんでしょうか？

トリムネはフォークで穴を開けて切り刻んだあと
ポリ袋にいれて重量化10%の水、1%の塩、1%の砂糖で一時間漬け込む
五分だけでもだいぶん違いが出る。むしろこうしないとパッサパサで食えたもんじゃない。

鍋は野菜や豆腐がお粥化するわけだから消化めっちゃよくなって血糖値爆揚げする
みりんやポン酢使えばなおさらなわけで

まだ厳密に計った事無いけど酢は血糖値下げるだろ
高血糖になって気分悪いとき30mlくらいを薄めて呑むと20分くらいで壮快になる

酢の効用

血糖値が気になる人は「酢」を飲もう！
http://allabout.co.jp/gm/gc/300538/

まあ、沢山飲めばいいってもんでもなさそうだけど
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1376346493

ポン酢にしろめんつゆにしろ今はなんだって糖質オフ商品が出てますがな…。
金ガーとか高い！って言うなら納得行くものを自作しちゃえよ

>>405
博多風の水炊きだと、投入した野菜の糖質だけで済む。
博多、水炊きで検索すればレシピが出る。
とっても美味しいのでお試しあれ

>>418
酢と醤油と鍋のダシを1:1:1で混ぜるだけでも美味しいと思う。
あと、鍋にポン酢入れてダシを飲むのでなければ、ポン酢の糖質とか少ないでしょ。

おでんのこんにゃくとかどう？
近所でこんにゃく安いけど

今度はゲルソンの本ポチったョ
何となく糖質制限食より効きそうな気がするがww

土壌には生命が必要である。化学肥料はより少なくし、有機の廃棄物は正しく使われるなら、より多く必要である。
このような土壌で生産された食品を、人間は生きた食品として一部はなまで、一部は調理したての形で食べねばならない。
なぜならば「生命は生命を生む」からである。有機栽培の作物が、ガンという問題を解決する回答になったのだ。

http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4195540097/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

腎臓も労ろうっつーことでたんぱく質と塩分もカットした生活を続けてみた
カロリーだけはオイルとマヨ、ナッツやごま、アボガドでしっかり摂取
したらいよいよ低血糖がヤバくなってきた
食後30分で血糖値49、計り直しても47

昨日の晩にチーズ100g食ったら深夜に急に思考が明晰になったので測定したら76
これがたんぱく質による新糖生か…と軽く感動した

>>422逆に体かなり悪くなりそうな生活に見えるんだけど…素人意見ですが。

>>422
低血糖は眼にも悪いよ｡
蛋白質も最低限は摂らないと､不足したら異化作用とかあるから逆効果じゃないのかな？

>>413
食物繊維豊富なんで効果あるよ
炊飯時に入れたらいい｡

ネタでしょ、低血糖＝栄養不足で細胞がどんどん死んで行く筈。
脳細胞も結構死んでる筈。

体は栄養分が不足するとタコのように自分の筋肉やら細胞やら骨やらを壊して食べる筈。
さらに下ると昏睡→死亡または助かっても脳がやられて植物状態とかになるかもね。

医者がインスリン治療を推進しないのは低血糖が高血糖より怖いから、高血糖で即死など
居ないが低血糖は一発で死ぬ恐れがある。

http://okwave.jp/qa/q4189406.html
助けて下さい！！！急なダイエットで顔が老婆に。。

>>415
確かに食べたあと
すぐあがるんだよね
量があってダラダラ食いしてると特に
食べている最中に消化されているみたいで
もう既にあがってる

>>428
野菜は上がってもすぐ下がる
肉はゆっくりあがりつづけて高血糖をキープし
血管がやがてボロボロになっていく

>>421
なんとなくというより
確実に糖質制限よりも効く

つーか糖質制限には何の効果もない

＾＾；

>>429
> 肉はゆっくりあがりつづけて高血糖をキープし

そのデータはどこで見れますか？　出典を教えてください。

>>432
糖質と脂質を一緒に摂ると、じわじわと血糖値が上がって長時間高値キープらしいじゃん。
最近は見かけないけど、去年は唐揚げとかラーメン食った奴らの書き込みがあったよ。

俺は糖質制限始めてから120ｍg/dL超えたことがないので、
本当にそうなるか確認したことがないし、今後もするつもりもないけど、
糖質制限やってないSMBG組が教えてくれると有り難いよね。

ニール・バーナード博士の食事療法良さそうだな
糖質よりも避けるべきものは油！だそうだww

ほぼ1年の成功！2007年11月3日RoThisによって、チェックは以下からあります：
糖尿病を逆にするニール・バーナード博士のプログラム：
彼女が昨年2つの可能性があるMS発症があったとき、Reversing Diabetes Without Drugs（ハードカバー）My娘の神経科医のためのScientifically Proven Systemは絶対菜食主義のダイエットを示唆しました。
彼女は絶対菜食主義者になって、以降の発症がありませんでした。
バーナード博士の本の、そして、Fuhrman博士によるLiveへのEatの絶対菜食主義者である利点について、私は読みました。
私は、彼が3週の間それをためすかどうか、糖尿病の夫に尋ねました;今は10ヵ月でした。
彼は40ポンドを減らしました、そして、彼のA1Cレベルは8.3から6.0へ行きました、彼の医者はMetforminから彼をとりました、そして、彼の神経障害はほとんどなくなります。
私は35ポンドを減らしました、そして、私の血圧は140/90から110/75へ行きました、私の酸性の逆流はなくなります、そして、私は非常に良いと感じます。
我々の友人の4人は絶対菜食主義者になりました、そして、彼らには類似した結果があります。
我々は素晴らしい食品を料理して、決して飢えません。すばらしい絶対菜食主義のレシピが、インターネットならびに何冊かの非常に良い絶対菜食主義の料理の本の上にあります。
我々は、特にエスニックの絶対菜食主義の食物（北にアフリカの、エチオピア人の、タイ人の、メキシコの、イタリア人の）を楽しみます。
我々は、めったに豆腐を食べないで、健康にしてもらいたい栄養分の多くの源を持ちません。
そのうえ、私はほとんど完全に有機であるか地元で成長した食物を買います。
私は添加塩、添加物、防腐剤で食品を避けます、そして、もちろん、ものはトランス脂肪と高いフルクトース・コーンシロップ ― そして、加工食品（大方の） ― を好みます。
私はフルタイムより働きます、そして、私はなんとか買い物をして、我々の健康的なライフスタイルを保つために料理することができます。

http://www.amazon.com/Neal-Barnards-Program-Reversing-Diabetes/product-reviews/1594868107/ref=sr_1_1_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

>>434
君、君。

自動翻訳ソフトは、ヤメといたほうが、恥かかなくて済むぞ。
30年も前から、あれは構文解釈も訳語選択も非常にへたくそで、
どんなに頑張っても中三レベルなんだよ。

そんなものに頼らず、受験英語から人生をやり直したまえ。
最初の目標は代ゼミ模試で偏差値70だ。

そしてTOEIC 900点を目指す。それが達成できたら、
次に何をすべきか、教えてやるから。

今 野菜が高騰してるらしいねえー
ひえ〜

>>433
＞糖質と脂質を一緒に摂ると、じわじわと血糖値が上がって長時間高値キープらしいじゃん。
例えばピザとか食べると消化時間が長いので高めにはなるけどせいぜい１００〜１１０ぐらい。
ショートケーキとかでもそうなる事がある。
持続はせいぜい５〜６時間で朝も高めになる事はあるが、別に脂質を採らなくても１０ぐらいは
変動があるのでよく分からない。(朝は測定器で６８〜８５ぐらいで脂質を採ってもその範囲内)
ま、基礎分泌が悪くてＦＢＳが常時１００を越える場合はよく分からない。

だいたいＦＢＳが１００越えてたら、つまらん事するよりランタスでも打つ方が体にいいだろ、１００００円も
出せば３００単位買えて、１回２〜３単位打てば１００日ぐらいあるじゃないか。

ムフフ、本ポチったもんね
洋書はビッグファットキャットしか読んだことないけど、久々勉強するか♪

カロリー計算不要、運動不要、薬も不要で治ると言うんだからスゴいね
何でこうも日本の糖尿治療と違うのか？遅れてる？？不思議だなww

http://www.amazon.co.jp/gp/product/1594868107/ref=oh_details_o00_s00_i00

>>437
ありがとう。

＞ピザとか食べると消化時間が長いので高めにはなるけどせいぜい１００〜１１０ぐらい。
これに、ラーメンとか追加したら更に血糖値上がるんじゃないか？と思ってました。

こっちは別の話題だけど、そんな数字が平常値なのか(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
＞朝は測定器で６８〜８５ぐらいで脂質を採ってもその範囲内
＞基礎分泌が悪くてＦＢＳが常時１００を越える場合はよく分からない。

まずは、血糖値管理しながら痩せて、その後にインスリン関係の検査する予定だけど、
早朝で120くらい、空腹時でも100切るのマレなんだよな・・・・。
早く検査してしまいたいような気もするし、検査するのが怖い気もする。
既に半年くらいドキドキして過ごしてます。（あと半年くらいでダイエット終了かな・・・）

>>439
＞これに、ラーメンとか追加したら更に血糖値上がるんじゃないか？と思ってました。
そら上がると、単純な足し算ではないですが・・・。

ＦＢＳが１２０もあったら薬物療法がよい。
ぶーちゃんであればちょこっとやせてからの方が良いかもしれませんが・・・。

無投薬であっても薬物療法であっても糖質管理は食後血糖のコントロールを考えると
避けて通れない、又ＳＭＢＧしないとかは論外。

ＳＭＢＧは慣れたら週一でもいいし、病院行ってたら、心配な時だけやれば良いようになるけど
当初はアホほど測定してコントロールの具合を確かめたり食べ物の特性を調べる必要があります。

ＦＢＳは１００以下でなければ合併症が早めに出てくると思う、早いと言っても５年、１０年、２０年とかかりますが。
すぐに病院行って
１．ＯＧＴＴやって、どう悪いか確かめる、ＩＲＩ(血中インスリン)も測定しておく
２．薬もらう、多分、測定後じゃないと貰えない。
　インスリンの分泌具合、インスリン抵抗性が分からないとベイスン以外は処方できないと思う。

検査以外は開業医でもたいして変わらない、どうせこの病気では医者は頼りにならないからｗ
先生になるべくうるさく言って、できれば薬はインスリンを貰いましょう、体にもいいし、普通の”正しい”食事が
できるようになる。
個人的には空いている開業医が好き、貸切で待たなくて直ぐに診察してくれるところがねｗ
(２倍行く必要があるし、検査の料金も高いですが、時間が大幅に節約できる)

>>440
いまのDr.の指導は、当面はHbA1cと血糖値を監視しながら減量するのが基本のようです。
途中で薬が必要となったら、改めて検査して糖尿を確定する事になっています。
糖尿病で確定してしまうと、生命保険とか組めなくなって厄介なんですよね。（これが主因）

糖質制限で減量しているため、空腹時血糖は全然上がらないんだけど、
3ヶ月以上糖質制限してるのにHbA1cは6.0だし、個人輸入してSMBGはじめたら、
早朝120前後、空腹時90〜100、食後110〜120となって早朝が最高値になる。
空腹時血糖は病院での測定値と相違ないので、計測誤差でもなさそう。

糖質制限食止めなければ糖尿病の検査が出来ないという事情もあるなかで
別の医者にも行く価値ありますかね？

>>441
夜中にずうっと高いのかも。
それとね、油類や肉類もジワッと長時間血糖値を上げるから、それも控えないとダメだよ。

糖質制限なんてオーバーしてる分を標準の量までに制限すればいいのであって、
標準の量より更に低いレベルまで制限すると、
カロリー不足と食物の選択幅が狭くなって 脂っこい物を食べてしまい本末転倒な結果となる。
だから努力の割りにａ１ｃが高めなんだよ。

　 ｲ｀ﾍ
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　　　　　 ( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ　 /
　　マ　　r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
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　　で　／ r:oヽ`　　 　/.:oヽヽ: :|: | :|
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>>442
糖質制限がアトキンス式ダイエットなんですよ。
アトキンス式ダイエットの補助のため、血液検査してみたら糖尿だったという・・・・
だけど、血糖値も上がらないし、わざわざダイエット中断する必要も無いよねって感じで今に至ります。

食べるもの無くなっちゃうので、ここから更に食事制限は・・・・・

>>444
ダイエットの為か。
でも糖質制限のダイエットは筋肉も落ちるから、痩せても基礎代謝が落ちるので太りやすい体質になっちゃうよ。
つまり、極めてリバウンドの可能性が高い危険なダイエットだ。

糖質制限のダイエットで筋肉も落ちる理由
体内で脂肪が燃えるためには、カロリーベースで その脂肪と同量以上の糖が必要。
つまり、脂肪は単独では燃えない。
そして糖が足りない時には筋肉を取り崩して糖の代わりに脂肪と一緒に燃やす。
脂肪も使われるけど筋肉も真っ先に痩せ細っていく。


ダイエットなら普通食で踏み台昇降がお勧め。

>>443
マジだよ。
それと果物は良いかも。

理由は、昨日から果物を食いまくってるんだけど、
勿論その分、食事の量を減らして１日トータルでの摂取カロリーは調整してるけど、
今日、食後２時間後の血糖値が８４と８５が出た。
今まで１００未満なんて空腹時でも殆ど出たことなかったのに、あっさり食後に８４。
異常値かと思って直ぐに新しいセンサーで測りなおしても８５。

果物は、ご飯などの穀物より 血糖値が上がりやすいけど下がりやすいらしいので、さほど心配していない。
俺は暫く続けてみる。

>>434
ニール・バーナードならyoutubeで日本語訳の動画が流れてるよ
素晴らしい

>>446
筋トレと有酸素と糖質制限を組みあわせています。
アトキンス式ダイエットのウリは、ケトン代謝による脂肪単体での燃焼なので、
比較的筋肉のロスは少ないと思っています。
筋トレの挙上重量も順調に増えているので、筋肉の減少も限定的だと思います。

踏み台昇降は、エアロビクスで週に2回×1時間やってますが、充実感あってイイですよね。
他にも、エアロビックダンスとか、ズンバなんかも楽しいです。

>>449
朝イチは暁現象か、夜中も高いのか１回夜中に起きて測れば分かる。
Ａ１Ｃが高めだから基礎分泌が弱くてずーと高いのかも分からない。

ちゃんとした先生であればその通りすれば良い。
ベイスンぐらいは別に低インスリンダイエットの人なら欲しがる薬なので試してみてもいいかも。
ベイスンは偽ブドウ糖でαグルコシターゼと確実に結びついて麦芽糖がブドウ糖になるのを妨害します。
確か３割で１個１０円ぐらい、低インスリン・ダイエットにも有効。

>>449
> 筋トレと有酸素と糖質制限を組みあわせています。
この行だけ読むと最悪なのだが、筋トレも順調なようだし 俺の知識不足かな。
もっと勉強するわ。

運動を楽しめるってのが一番いいね。

朝立ちがフニャフニャです

>>451
糖質制限で筋トレしたらマッスル北村みたいに氏ぬ

料理方法教えてくれた人　今日は来ないの？来て下さい。

>>454
はい

エドガ・ケイシー療法（糖尿病患者へのリーディング）
肉を断ち、魚と鶏を少量に控えること。鞘（さや）の有る各種の野菜は不可。
（つまり豆類は禁止）地下で育つ特性の野菜が望ましいが、葉野菜も大量に採ること。
それから、週２回は菊芋を摂ること。但しそのものの汁で調理すること。
毎回１個づつ食べること、生で摂る時も調理して摂る時も、もちろん食事と一緒に食べること。
食間ではなく、通常の食事の時に食べる。 あらゆる種類の野菜、
特にほうれん草、ケール、カラシといった葉物を食べること。
これらの野菜もそれ自体の汁で、またはパタパー紙の中で調理すること。

>>450
暁現象調べてみました。朝の血糖値が高いのは、たぶんコレです。
糖質1日量で40gくらいなのに、血糖値が上がるのが不思議でした。
就寝前90くらいから、夜中にじわじわと上がっていくのだと思います。
深夜の計測を試して、血糖値が危険水域だったらDr.に相談します。

それと、空腹時血糖値という言葉の使い方を間違っていました。
通常の3食と別に、プロテイン（タンパク24g、糖質1g）を2回摂ってるので、
腹が減っているだけで、5時間以上何も食べてない時間は寝起きだけでした。

アトキンス式ダイエットは45kgダウンが目標だったのでスピード重視で選択しました。
カロリーを減らし過ぎないこと、不足する栄養はサプリメントで摂取することに
気をつけるだけで、筋肉痩せを最小に猛スピードで減量できるプログラムらしいです。

なお、筋トレや有酸素運動は不要らしいのですが、私の趣味でやっています。
いろいろアドバイスを頂き助かりました。

>>456
暁現象は朝、成長ホルモンとかが分泌されて上がります。(朝までは低い)
朝、成長ホルモン等分泌→肝臓で糖新生(グリコーゲン→ブドウ糖)→すい臓が寝ていてＤＭでは血糖値が上がりやすい
グリコーゲンが無いときは筋肉等のたんぱく質を分解して糖新生でブドウ糖を作る。

だから大雑把に言って食事の糖質管理は食後血糖(食後２〜３時間)に対して有効で、
体はブドウ糖が必要になれば
１．グリコーゲンから糖新生で作る
２．脂肪から糖新生で作る
３．筋肉等を分解して糖新生で作る
４．脂肪をそのままエネルギーにする　→　体がやや酸性になるので大量に燃やすと危険
等低血糖で死なないように万全の体制で臨んでいる。

３段でごめん
一つ抜けてました。
当然、食事のたんぱく質も一部は糖新生でブドウ糖になります。

ケトンが出ると体が酸性になり速く劣化(老化)するよ

>>457
知ったかぶりはいいから、具体的に何食うのか書けよ
糞の役にも立たない能書きばかり

あほやwｗｗ
炭水化物食っても息吸っても体は酸性になるっちゅうのw

糖新生の阻害にはメトホルミン
ガンにもなりにくい。
糖尿病患者には最も優れた薬

>>461
自分のエドガーケイシーに反応が無いからって八つ当たりかｗ
糖新生に関して有益な書き込みだよ｡

マッスル北村は大会に向けて減量中に死んだんだよな

オレ、ソイプロテイン+ヤサイジュースに変えたもんね
ソイも加工度の高い食品だからあんまり良くないかも知れんけどww

http://www.youtube.com/watch?v=-IoeTM5gl3E

ダイエットコーラはいんだよね？
最近右足がしびれまくって、糖尿かヘルニアの後遺症が悩ましい

昨日はマックで
ポテトL1
ハンバーガー2
チーズバーガー2
クリスプ2
が昼食

冷静にみて終わってる気がする／(^o^)＼

その食事なら
何飲んでも変わらんから好きなもの飲んどけ。

さいですか・・・(´・ω・`)

>>466
月に2〜３回なら問題なさ

野菜食おうがダイエットコーク飲もうが食った糖質はへらねえよ
ブドウ糖に変換される時間（インスリン出るまでの猶予）が変わるだけだ
食う量減らせ失明したくなけりゃな

あーそりは違うなあ
コークじゃ悪い方に転び

野菜喰えばちょっとでも好転するだろな
脂質がインシュリンの働きを妨げてるのが問題なんだよん♪ww

ありがとうございます

バランスの良い食事と、カロリー制限が対策ってのは漠然とわかりました
ご飯も「食べない」んじゃなく、「減らす」んですね
全体で肉×野菜◯で

空腹と痛風・結石対策に水分を大量にとるのはいいんでしょうか
一日1.5リットルほど
コーヒー・お茶でなくただの水なんですが

>>465
野菜ジュースは何飲んでる？
葉物野菜と果物をミキサーでブレンドしたものを飲むといい
肉食をできるだけカットして食前にそれを飲むと
二ケ月もしないうちに見違えるぐらい体力がついてるのがわかる
特に腕立てや腹筋とかが特別トレーニングを増やさなくても
倍以上自然とできるようになる。

>>470
おまえは人間が解明できてない栄養素が常にあるってことが
頭に無い。ニワカの素人栄養学はかえって危険
野菜や果物にはファイトケミカル、酵素が含まれていて
体の自己免疫力をアップし特に持久力や病気への耐性を
飛躍的にアップするのだよ

あー、ご飯って白米なら糖尿病は悪化する
肉は牛乳に次ぐ危険食材だョ

悪い食物に多量の水ってのも体から多量のミネラルを失うことになる
ちょっと根源的勉強ネセサリだなww

え・・・米がダメなんですか
牛乳も・・・？

納豆＋ご飯＋卵＋味噌汁＋牛乳が朝の基本ですが、まるっきし変えないとダメ？？？

>>456
夜間の糖新生ですが、抑制する方法が、3つあると思います。
　(1) 短期的に、アルコールの力を借りる。
　http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-378.html
　(2) 短期的に、筋トレを減らし → 夜間の成長ホルモン分泌を減らす>>457
　(3) 短期的に、蛋白質の摂取量も減らす>>459

筋トレやって蛋白質とって熟睡すると成長ホルモンが出て筋量が
増えるのは、一般には、非常に良いことで、これには大賛成です。

問題は、その一般論が今の貴方に適してるか、ということですよね。
　> 3ヶ月以上糖質制限してるのにHbA1cは6.0
　> 早朝120前後、空腹時90〜100、食後110〜120

正直、○か×か微妙なところで、もしA1cが旧基準なら、少し
上記(1)(2)(3)、そして主治医殿の助言を参考に、ご自分で
意思決定されてはいかがでしょうか？　貴方は学習能力も
おありのようですので、それができる、と思います。

>>457-459さん、ナイス助言です。とくに>>459の食事由来
蛋白質からの糖新生は、ハーパーやギャノングの教科書にも
書いてませんし、糖質制限者にとって、新たに発見された
盲点だったかもしれません。

医者に血糖値高いと言われたなら白米は控えて玄米でも食っとけ
そうでないなら一食茶碗小盛りくらいにすりゃ問題ない

>>456
なおアトキンス式それ自体には大賛成です。私も経験者だし。
　　・水とサプリの補給を忘れずにね。充分にお分かりのようですが。
　　　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/607-609
　　・アトキンス先生の本は入手済みですか？　やはり一度は
　　　創始者の著作を読んでおくと、細かい点まで目が届きます。
　　　さっきアマゾンをチェックしたら邦訳本はすごく高騰して
　　　ますね。原書は安いですが。

また糖尿が進んでいて、血管が痛んでると、激しい運動は有害
ですよね。運動前にジムで血圧は測ると思いますが、できれば
病院で PWV (Pulse Wave Velocity）かFMD（Flow Mediated Dilation）の
検査を受けてみて下さい。FMD はあまり普及してないかな？
動脈硬化度が分かります。

>>478
ありがとうございます

>>476
米は悪くない。
病気が治るまでは玄米が良いが、健康になったら白いご飯に戻した方が良い。
牛乳は お茶に変更した方が良い。

>>481
ありがとうございます。

健康になっても玄米のほうがよい
炊くより生でミルサーで砕いて食べる
生でも３日ほど水につけてスプラウトにして食べるのがベスト

なぜ玄米を生やスプラウトにして食べるかは
実践すれば一発でわかる
まず炊いた白米の半分以下の量で腹一杯になるし
腹持ちもよくなる
生玄米単体で食べれるので塩っ辛いものをオカズにして
流し込む過食の傾向が無くなる

だから生の玄米が一番良い

>>454
> 料理方法教えてくれた人　今日は来ないの？来て下さい。

そんな君のためにピッタリのレシピ本が、きっとここで見つかるよ。
　　http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

お気に入りの一冊が見つかったら、それを読み、何か１品、
自分で作って食べてみて、それをこのスレッドで披露してみては、
どうだろう？

君自身が料理方法を教え、レシピを提供する側になるんだよ。

食事前にお酢薄めて飲むか、いっそ毎食酢飯で食べるってのは効果あるんでしょうか

>>483
色々調べたら玄米は排泄能力が凄いとの事。
毒素も排泄されるが 一緒にミネラルも排泄されてしまう。
だから健康になっても玄米を食べ続けるとミネラル不足になって身体に深刻な影響を及ぼすそうだ。

玄米を生やスプラウトにして食べた場合は、また別の何かがあるの？

レタス超高い　早く暖かくならないか

キャベツのように白菜の糖質も高いと思い込んでたら別に高くないんだね
控えてたけど使うわ

野菜の糖質なんて年がら年中変わる
今の白菜は甘いし高いだろ糖質

>>477
最近のA1ｃは、NGSP=6.0、JDS=5.6ですので、糖尿患者の管理目標は下回っています。
筋トレなどの補助で、常に血中アミノ酸濃度を高めに保つ努力をしている事もあり、
マメにＳＭＢＧを行って、極端な数値が出ない限りは、何事も痩せてからが勝負だと思います。

あと、アルコールが入った時の血糖値の下がり方は・・・・・いま80しか無いです。
糖質制限をして、肝臓グリコーゲンが枯渇した状態だと、アルコールの分解が苦手で、
少量のアルコールがいつまでも残って、酔っぱらい状態が続き、糖新生を妨害します。
更に、肝臓の燃料はグリコーゲンですから、血中の糖をガンガン消費します。
理屈は判りますが、コレで血糖値を下げるのは、寿命を縮めそうな気がします。

>>479
その書き込みを見て、ｉｈｅｒｂからマルチミネラルとビオチンを注文しました。
ＶＣとＶＢは友人の薬局から譲って貰っているので、そちらの方が安いみたいです。

肝機能の問題で、基本敵に1ヶ月に1回は血液検査をしていたことが幸いして、
糖尿系の問題の発覚は、とてつもなく早く、血管のダメージは限定的だと思います。
アトキンス本が高騰する前に入手して読んだ記憶があって、古本購入は抵抗があります。
頸動脈のプラーク蓄積は、近所の内科で検査出来るので興味を持っていましたが、
お勧めの検査を受けることを考えてみます。

>>486
玄米は穀物だけどスプラウトは野菜に近い

>>485
酢飯は砂糖（単純糖質）が入ってるので体に毒
複合糖質は体に良い

明日こそは1000円しゃぶしゃぶバイキング行ってくるぞー
血液検査は一ヶ月も先だし

>>491
ありがとうございます
砂糖入れずにお酢だけあえるぶんにはいいんでしょうか

ただ、食前に摂取した方がよいとあったので、
米酢さじ1杯をコップに水で薄めて飲むことにしようと思っています


白菜もドレッシングかけずに食べても甘くて美味しいですね
気の持ちようで食事のありがたみが変わりますね

>>476
そういう食事を続けてきた結果、糖尿になっただろ？
だったら、何かを変えるしかねーじゃん。

基本調理すればするほど、有害だと考えればいい
何かを調理加工するというのは自然界に無いものを
味覚を喜ばせるために作り出したものにすぎない

↑　何でも生で喰えってか？

人間やめたくないです

>>486
玄米にはフィチン酸てのが入っていて、そいつが
ミネラルと結びついて体外に排出させているんだけど
発芽玄米（スプラウト）にするとフィチン酸が減るんだよ。

>>498
つまり、病気が治るまでは玄米をそのまま食べて、
病気が治ったら発芽玄米（スプラウト）にして食べるのがベストと言うことか。

でも、発芽玄米（スプラウト）にするの面倒だから白米とブレンドでもよくね？
比率も調節できるし。

白米に雑穀混ぜて食えばいいだろ
高くてデメリットだらけの玄米選ぶ理由あるのか

>>500
>>498で書いたけど、ミネラルって有益なものばかりじゃないんだよ。
有害な奴もいっぱいある。で、そいつらも排出してくれる。
それが玄米のメリット。
ちなみに俺は玄米信者じゃないし、玄米なんて食わんけどな。

玄米食してる人って虫歯になり易い
カルシウムが排泄されるから

フィチン酸の問題以外にも有機栽培じゃなかったら残留農薬も心配だしね
前に総合スレで農家の人が必ず精米して食べるって言ってた
今は放射能問題もあるからより深刻じゃない？
玄米はおろか､胚芽米もやめた方が良いって書いたサイトもあった
うちは胚芽米や発芽玄米食べてるけど考え直そうかって思ってるところ

フィチン酸の排泄能力は半端ないらしい。
残留農薬自身も排泄するので、体内に残留する農薬の濃度は白米より玄米の方が少ないと言う研究結果が出ている。

あと、放射能にはこんな事例もある。
http://caregohan.jp/power/

結論としては上にもあったけど､やはり良い物も悪い物も排泄すると言う事か｡

そう。
だからミネラルが豊富なものを一緒に沢山食べる。
で、健康になったら玄米はやめる。

つまり、薬として使うんだ。

例えば３ヶ月に一回だけ、３日間連続で玄米を食べる。
とか限定的な食べ方がメリット、デメリットのバランスが取れると思う。
毎日食べるものじゃない。

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ええー玄米うまいのにー。
東電殺す。

　 ｲ｀ﾍ
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　　 ヽ: |::|＼　　　 ￣/ /|　　|: : :|: |

検索で妄想医学にひっかかって嘘信じ込んでる奴が多いから困る
玄米食ってトップアスリートが大勢いるのだが
そいつら皆、ミネラル不足だと思ってんのか

アホはネットの情報にすぐ騙される

なんでアホってすぐにニワカの妄想栄養学信じ込むんだろ
自己体験のない引きこもりが多いから活字でしか判断基準がないのかもしれんが

>>511
「玄米食ってるトップアスリートが大勢いるから大丈夫」
あまりにも短絡的で思慮が浅いとしか言いようがありません。
当たり前の話ですが、フィチン酸のキレート作用より、ミネラルの
供給量が上回っていれば問題は起きません。
玄米食トップアスリートの存在が、玄米（フィチン酸）のミネラル排出
（キレート作用）の否定にはなり得ません。
確かにミネラル分が豊富な食事を取ってる人達には、玄米食で短期的
な問題が出ることは少ないでしょう。
ですが玄米菜食などの所謂粗食を実践している人たちには、重大な問題が
ある事を認識するべきです。

ガンも白血病も糖尿病も心臓病もパーキンソン病も全て治す奇跡の治療薬の開発者
ロシアのプーチン大統領とも顔パスで会えます。

ロシアアカデミー五井野正博士 新年緊急講演会【福島原発の真実と将来の対策】

http://tenkataihei.xxxblog.jp/archives/51844088.html

今年2013年は、五井野博士にとっては大の当たり年であり、
妨害する輩も力をなくしたので地球が壊滅的な状況にさえならなければ、
医療面ではGOP、科学面ではナノテクが表の世界に飛び出すことになり、
順調にいけば「五井野正」という名前が、世界で……というより
世界ではすでに有名なので、日本で一気に有名となる可能性があります。

特に末期癌だろうがエイズだろうが、今のところ病気に対して敵なしのGOPが、
日本でも正式にオープンとなった日には、少なく見積もっても、
そういった患者や家族が30万人は日本中から押し寄せるケースが想定されており
（実際海外では、こういった現象が起こり、博士の宿泊するホテルにまで人が押し寄せてきたようです）、
そうなった日には、もう博士は講演会などの表の世界には立てなくなります。

しかしながら「万能薬、そんなものは信じられない」という意見もあれば、
まだ「五井野博士？GOPとは？？」という方もいるとは思いますので、
そいういった方は、まず以下の3本の動画（合計20分ちょっと）をご覧頂けたらと思います。
これはウクライナの国営テレビで「救済者」というタイトルで
五井野博士の特集が組まれて放送されたものです。

>>513
> ですが玄米菜食などの所謂粗食を実践している人たちには、重大な問題が
> ある事を認識するべきです。

この重大な問題って、どんな問題なの？

玄米の話題は秋田犬、別の和太鼓やろうよ。

コーンスープ
苺
だし巻き卵
ヨーグルト
ピーナッツ
ワカメスープ

俺の大好物だけで表１〜表６を全て揃えた良バランスの献立です。

でも、「重大な問題」とか言われると何なのか気になるなぁ。

>>518
まんまと術中にはまってるだけ

玄米等「粗食」だから栄養失調だろ

今日の朝と昼は、玄米と納豆とインスタント味噌汁だった
精米するのが面倒なので最近は玄米のまま炊く

　　　　　　　　|
　　　　　　┌┼┐
　　　　　／|￣￣￣|　　／|￣￣￣|
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まだ、玄米が続くのかよ。
玄米スレをつくれよ、糖尿に限定する必要ないだろ。

わかったわかったわかった。もうわかった。
だからもうわかったって。
もういいからもうわかったから。
お前の言いたい事も言ってる事もわかったから。
全部わかった。全部。すごいわかった。ものすごくわかった。
こんなにわかったの初めて。初めてわかりあえたな俺達。
だからわかってるわかってるそれもわかるよ。わかってるって。
わかりまくってる。ていうかわかってた。実を言うとわかってた。
始めっからわかってた。わかってた上でさらにわかったから。
二重にわかってるから。むしろわかりすぎてヤバイ。
全部わかるんだもん。わかっちゃうんだもん。
ほら、お前もわかってきただろ？それもわかるから。

精米４合
玄米１合
マンナンヒカリ１合
これで炊いて何にでも合ってめちゃうまいし調子もいい

無料の簡易型健康診断（のつもり）を兼ねて定期的に献血してますが
昨年の10月の結果のグリコアルブミン(GA）値が16.9（16.5以上は糖尿病判定、
15.6以上で要注意と書いてある）となっており、これはまずいかと。

で心を改めて、その後の食事で糖質（炭水化物）の量を減らすことと、自宅で
出来る関簡単な筋トレ（腕立て、腹／背／側筋）と軽めのスクワット等を行い、
3か月で4�s体重を落としBMIも25以上→23.8になりました。

で先日やった献血の結果GAの値が14.3に改善された。
これって糖尿病に突入しなくて済むのかしら？

結果が素直に嬉しいので、これからも筋トレと適当な有酸素運動を続けようと思う。

糖尿病は一度なったら完治はしない

　 ｲ｀ﾍ
　/: :| ヽ
/ : :/　　ヽ　＿＿＿　　　_,,,:. .-: :´彡ﾌ
_ノ＼＿∠: : : : : : : : :｀: :-: :,:_:／彡　/
　　　　　 ( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ　 /
　　マ　　r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
　　 　 　//: /: : : |: : | |: : |: _: : : :ヽ
　　ジ　 {/ 7|｀＼/i: /|:|／|´: : : : :|ヽ
　　　　　〉 ,‐-‐､｀|7　|| |_::|,_|: : :|:::|: |
　　で　／ r:oヽ`　　 　/.:oヽヽ: :|: | :|
　　　 　{　{o:::::::}　　 　　{:::::0　}/: :|N
　　っ　 |　ヾ:::ソ　　　 　ヾ:::ｿ /|: : |
　！？ ヽ::::ー-..　／ヽ　..ー-::: ヽ::|　r--ッ
-tヽ／´|｀::::::::::;／　　 `､ ::::::::::: /: i　}　 ＞
::∧: : :|: |J　　 ＼　　 ／　　 ／::i: | /＿ゝ
. ＼ヾ: |::|｀ - ,, ___｀-´_ ,, - ´|: : :|:::|
　　 ヽ: |::|＼　　　 ￣/ /|　　|: : :|: |

>>527
まあね。10代の頃のようなスーパー肝臓に戻ることは不可能だよね

>>527
まあね。10代の頃のようなスーパー膵臓に戻ることは不可能だよね

訂正

>>521
マジで健康食だと思ってるなら相当な天然基地だな
大豆、玄米、味噌（大豆）化学調味料（インスタント）

有害な食品ばかり

今日も1型が発狂してるな

２ちゃんは「自分だけ賢くて周りはみんなバカ」が基本だからなｗ

豆腐、納豆、野菜、魚で過ごしてるのですが、ダメなのでしょうか？

試しに3ヶ月完全菜食にしてから血液検査してみたらいいんじゃないの
だいたいが糖尿病とか殿様成金病だからな

割と良くなりそうな気がするけど？生野菜多めでww

>>534
問題ない。
他人を陥れて うさ晴らししているアホの言うことなんかに惑わされるな。

>>536
ありがとう(^^)。安心しました。

一般に食物からとられたタンパク質は体内でアミノ酸に分解され、再度、人間の体に必用なタンパク質に再構成される。
植物から魚介類、動物性と いくに従ってタンパク質の化学構造は複雑になり、体内に吸収されるまでに
・植物性 ・・・ １日
・魚介類 ・・・ ２日
・動物性 ・・・ ３日
かかると言われている。
つまり、動物性タンパク質は消化吸収のために身体に負荷がかかるのだ。

その負荷とは、
化学構造が複雑なほど、分解するために余分な工程が増え、貴重なミネラルとエネルギーを余分に消費すると言うことだ。

もし、病人が植物性タンパク質だけを摂取するように食生活を変更したら、
消化吸収に使われるミネラルとエネルギーが最小限となり、治癒力に使えるミネラルとエネルギーが増えて回復力が高まる。

>>535
一ヶ月の完全菜食で異常だらけだった血液検査が
すべて正常値に戻るから君はビックリすることだろう

ただしHba1cだけは２〜３ヶ月の血糖値の平均だから
反映されるまで３ヶ月はかかるかもしれん

>>534
問題だらけだ
まず第一に野菜と一言でいっているが、
まぁ察するに漬物とかレタスが２，３枚程度はいった
ドレッシングかけまくった気休めサラダだろう
そんなものは「野菜」のうちにはいらない

あと大豆や魚は糖尿には害でしかない
醤油も多量にはいってるので塩分とりすぎ
塩っ辛いもの食べるからご飯も進むのでカロリーもオーバー
採点30点の食事だ、もっと勉強しろ

＾＾；

┐(´-｀)┌ﾔﾚﾔﾚﾀﾞﾈ

妄想癖やね

>>540
サラダは、スーパーなどで切って売ってある100円くらいの千切りセットみたいなやつです。
１食で全部食べます。
それにプチトマトと豆腐をおき、玉ねぎドレッシング（今度青じそかってきます）をかけて食べてます。

これに納豆と魚です。魚はスーパーで焼いてあるやつです。塩焼きです。

これ×２食です。米は０です。
もともと豆腐が好きなので、全く苦ではないです。

これに毎朝、
粉の青汁と、
ちょっとこないだ通販で買ってしまった、サントリー　DHA　EPA　セサミンE　というのを粒で飲んでます。


レスみてますと、鶏肉とかよいみたいですが、一人で料理もできないため、鶏肉が食べられません；
卵も食べた方がいいのかな・・。

台所あんなら料理する努力始めたほうがいんじゃないか
店屋物だけでこういう食事考える方が無茶だと思う

腕や足がないわけじゃないんでしょ？
なら料理でできないって言うのは、「できない」んじゃなくて
なんだかんだ言い訳して「やらない」だけなんじゃないかと

>>545
>>546
確かにそうですね。たぶんそういう生活を直さないとダメなんですよね。
自分で作ったら、外食もしなくなりますものね。

鶏肉調理調べてみます。ありがとう。

難しいことしようと思わなければ案外出来るもんだよ
焼くは後処理面倒だけど、煮るって調理法はすごく簡単
「どんな料理もダシがなきゃ不味い」ってことさえ頭に入れときゃいい

>>548
ありがとうございます。
むね肉やささみがいいみたいですね。

ささみと水菜のサラダ、簡単に作れそうです＾＾

ひとによるんだろうけど、俺は胸肉が苦手。パサパサさは、工夫で回避できるんだけど
味も苦手。安い胸肉だからあまりおいしくないだけなんだろうけど。
だけど、こないだ細かく切り刻んで塩麹を塗って一日放置してみたら結構好きな味になった。

ぶっちゃけ美味しくない肉だしね
ささみもだけど、肉のありがたみが皆無な部位

無理するより、もも肉水炊きでポン酢の方が遥かに美味いし

>>550
塊のままゆでるといいですよ。
もしくは　鳥ハムでｸﾞｸﾞって見て。

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　　わりとどうでもいい　　　　　　 ＜
　　　　　￣＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ（＾o＾）ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

ハイパワージューサー♪糖尿予防にもよさそだろww

167 ：ボボワトソン：2013/01/20(日) 19:04:01.16 ID:W7yKHUrV
ムハハ、次ポチったのはジューサー♪

腰痛、関節痛はベジで治るようだな、やっぱ豪快なアメ製品がいいね
オレの肩もだいぶ治って来たし、今年は行けるかもね？ww

http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=190752782715&ssPageName=ADME:L:OC:US:3160

180 ：詩人：2013/01/20(日) 21:53:14.68 ID:???
3
買ったジューサーは3日で飽きて使わなくなる。

182 ：ボボワトソン：2013/01/20(日) 22:10:23.13 ID:???
>>180
ムフフ、遅れてるねえ
最近アメリカじゃものスゴ流行ってるからな

食事制限することなく超簡単に痩せれて
ガン他成人病のほとんどまで予防出来るんだよん♪ww

http://www.youtube.com/watch?v=Gv3vEXy_EwU

ささみって、さっとゆがいて焼くだけてもいいね。

ももは見た目から重いよ…

ジュースはキリンや伊藤園のを買うだけだよ
こないだキリンの48種の濃い野菜っていうやつが1リットル148円だからまとめ書いしたった

買うならやっぱ、豆乳メーカーだよ。
豆乳は高いんで自作するメリット高いし。60杯ぐらい作ればもう材料費や機械代の元が取れる。

大豆は糖尿病には有害
医学史上最高の天才医師　マックス・ゲルソンがいってた

>>556

糖質要注意

　 　　　　　 ⊂（ *・∀・）　　
　　　　　　　　　 ヽ　　 (ﾉ､／⌒)
　　　 　 　　　　　 〉 ／>@)二)'
　　　 　　　　　　 （ (／　,／
　　　 　　　　　　._／@)二)
　　 　 　　　　　`ー―'"
　　　　　　　　;　.:　ﾀﾞﾝ
　　　　　　　人/!　　,　 ;
　　　　`从ノ　　レ,　　、

>>556
『野菜ジュース』に注意！
誤魔化されるな！
糖分たっぷりだぞ！

充実野菜とかクソみたいに罠だよな

野菜ジュースは250cc缶くらいでも糖質30gくらいは軽く入ってるよね？

野菜は野菜だけど糖質的視点ではジュースにするとその振る舞いはもう野菜ではなく普通の糖質(穀物)
に変化。
食後血糖のコントロールに難しいものとなる。

同じ食べ物でも
堅い＞＞柔らかい＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞粉、液体
でＧＩ値は大きく変化する。

さらに粉、液体になるとそれまで便として廃棄されていたものまで消化されるようになるから
食品成分表に近づいた消化となる。

無塩野菜ジュースはいいだろ？糖質4グラム

http://www.kikkoman.co.jp/products/product.php?appName=products&modName=shohinDetail&actionName=index&shouhin_id=K551005

と、今来たデルモンテ豆乳で作ったコーンスープは糖質6.4グラム
「クリーム、バター不使用」やさしいスープです♪とあるww

>>566

100.0gあたり4g

牛乳もそうだけれど、飲む量が問題

米の代わりに納豆食うのって糖尿病てきに大丈夫？

納豆は糖尿にダメって禁止されたぜ
俺も知りたい

納豆＋卵に白米が人生だったのに

>>568
もし情報源が総合スレッドとか2ちゃん発だったら要注意
菜食とか断食とか言い続けている荒らしが、豆は不可とか言っているので

そうでなかったら下記参照
それにあたらない場合にはむしろ奨められる食品

http://www.seikatumedical.com/tounyoubyou/nayami/natou.html
> 「糖尿病のかたは納豆を食べてはいけない」と耳にしますが、
> これはワーファリンという薬を服用している場合です。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q118707181
> 納豆がダメ、というのは不整脈など心疾患や脳血管疾患で
> 血栓予防のために服用するワーファリンと言うお薬を飲んでいるかた

>>570
その薬との相性が悪いだけなんですね
これで安心して食べられます。情報提供ありがとうございました

あと､腎症が進行していてカリウム制限がある人は納豆避けたがいい｡
それ以外はカリウムは血圧降下の効果あるし糖尿病にも良い食べ物｡
40gで1単位だったかな｡

おまえらアホは糖質しか知らんのか
酵素とかファイトケミカルとか知らん原始人なのか

>>569
別に糖尿で死にたけりゃ、好きなだけ食えばいい

糖尿で死ぬことはない
死ぬのは合併症な

あ、原始人だったのか(^^)

CM見ても、買い物に行っても、炭水化物バブルには呆れる。
適度(少量)採れば、健康平安な日々が送れるのに。

>>577
＞適度(少量)採れば、健康平安な日々が送れるのに
同意(一般人は関係ないけど)

「デンプンには　デンプンを」　関西、特に大阪地区
ぎょうざ＋らーめん＋ごはん
お好み焼き＋ごはん
ごはんお代わり自由
とか・・・。
オールデンプンシリーズのマックのグラコロ
とか・・・。

１番ひどく思ったのが病院での”糖尿病食”にポテトサラダ、管理栄養士に文句言ってやった。

後、値段が安いからと言って何にでもブドウ糖果糖液糖を使いすぎ。
つけもの、ダシ、アイスキャンデー、ゼリー等々。

こういう頭でっかちの知ったかクズはホント迷惑な客なんだろうな

健常者にとってはカスみたいな糖質なのに全部塩味に置き換えたら
ただでさえ日本人は塩分過剰なのに高血圧患者続出するわ

「全部塩味に置き換えたら」とはまた極端なことを

まあ、おおざっぱに分けても「五味」とかいうぐらいだし
甘味以外の味も楽しむようにしましょうとか
素材そのものを味わえる料理を食べましょうとか
そんなところが妥当なんじゃないの？
慣れや努力を要することだけどさ

ププッ糖質だってよ、
そんなもの気にしてるの２chのキチガイぐらいだろ

複合糖質はとるべき栄養素

>>575
1型ならちゃんと糖尿本体だけでも死ねるぞ？

死ねるほうがよほど幸福だろ
死ぬに死ねなく手足を切り刻まれ
食いたいものも食えず
生涯苦しみ続けるのが糖尿病

>>585
１型で死ぬと言っても、医者の誤った指導でインスリンを極端に少なくして、高血糖やケトアシドーシスで患者を殺すのは只の医療ミスのレベル。

２型の医療ミスで例えるなら、経口血糖降下薬の一気飲みを指導して、患者を低血糖で殺すぐらい有り得ない話。

余りにも現実味が無い話だね。

原始人には現実的なんだろう

>>548
> 複合糖質はとるべき栄養素

君は中学の時に「アミラーゼ」って勉強しなかったの？
アミラーゼにより、複合糖質のうちデンプンは、速やかに
分解されますよ。

安価ミスってる奴にドヤ顔されても・・・

>>589
そういうレスを「論点をずらす」というんだよ

いつも論点ずれまくりの人から言われても…

いや､何でも無い

>>592
なんで？
複合糖質は糖尿病患者にとって
大切な栄養源

ホールフードプラントベースダイエットと
欧米では複合糖質の摂取が重要なのが当たり前になっている

鍋焼きうどん食べてしまった

>>594
走れ

今夜は鍋だお。(〜〒〜)
鱈のあらと身あと白菜シラタキ豆腐キノコ
類。海老も入れたよ。

カレー作ったお
とろけるカレーが100円だったので

>>597
カレールーはダメだね
牛肉の脂質が入ってる
カレー粉ならOK

>>598
とろけるカレーは牛由来の油脂未使用　植物油脂のみ使用。
でもステーキ肉を切って入れたけどｗ

どっちかっていえば小麦粉・・・

糖尿病で市販のルー使ってカレーとか論外。

別にいいだろ
末期症状か極端な糖質制限原理気違いかどっちかなのか？

>>597
とろけるカレーの中辛は、炭水化物が一皿10gだね。まぁ許容範囲？
かもしれない。

それより問題は、ライスですよ、ライス。これは
単純にキャベツや豆腐で置き換えても良いだろうし、
糖質制限の「主食もどき」レシピ、という本が、
参考になるかもね。

>>602は？
市販のカレールー使ったカレーなんて血糖値かなり上がるし、その上がった血糖値自体も下がりにくいだろ
末期とか糖質制限関係なく糖尿病患者がなんでわざわざ高血糖になりやすいメニューを食べるんだよ

>>604
たしかに市販品の多くは、糖質を多く含むので危険でしょうが、
厳密には、個々の製品によって、糖質の含有量は違うでしょう。

ちゃんと成分表を見れば済む話です。私は、エスビー食品の
サイトで、「とろけるカレー」の糖質含有量を、ちゃんと
調べましたよ。

あなたは、どの数字をどの情報源で調べたんですか？

今スキー場のレストランなんだけど、
カレー、ラーメン、どんぶり物ばかりで食う物困るな。
若者のカツカレー大盛りに山盛りポテトとか羨ましいな。
俺は取り放題のサラダとウィンナー盛り合わせだｗ

>>606
> カレー、ラーメン、どんぶり物ばかりで食う物困るな。

そういう意見を、店長さんや店員さんに言うと、世の中、
少しずつ変わっていきますよね。
現に、すき屋では、ライト牛丼が出てきましたし、多くの
定食屋チェーンでは、ゴハンなしが選べますし。

玄米カレー・玄米牛丼出せよすきやめ！

>>608

すでに豆腐牛丼があったと思う
玄米カレーはちょっと危険

沢山滑ったから、めちゃくちゃ腹が減って帰りに王将行って、
野菜炒め、餃子、麻婆豆腐をライス抜きで食った
全てがやたらしょっぱかった、
もう来なくていいや
反省してます。

いちいち書くのは馬鹿なの？
みんな食いたいの我慢して摂生して調整して頑張ってんだろうが
それ聞かせて何がしたいんだ？アホが

断食って効果的？

>>610
王将はドカタみたいな底辺色が常食にしているようなところだろう。
最近は捨て魔で家族も増えてきたけどな

糖尿は「食べること」が必要
食わなきゃよくなるものではない

3食と計画的な献立ありき

>>613
偏ったイメージってすげえなｗ
お前はトンキン人か？

やっぱ白いご飯といっしょに食べることを前提にしているから
とても味が濃いと思います。

>>611
ごめんよ、自分への戒めの気持ちで書いたんだ
反省してるから許してちょ

>>617
別にいいでしょ、スレ違いではない。
長い間行ってないけどオレも王将だと餃子＋麻婆豆腐(ごはんなし)で同じｗｗｗ

塩分は多いかもしれないが糖質は少なめで王将メニューでは良いと言うかまぁまぁの選択と思う。
問題は王将の麻婆豆腐が全くおいしくない事。

又>>611が何故に　餃子＋麻婆豆腐　如きが食べられないのかそれが不思議だ？
塩分は多いが血糖コントロールでは何の問題もない。

塩分多いしマーボの片栗粉と餃子の小麦粉は結構バカにならんと思うぞ
あつあつで吸収されやすいしな
まぁ食うなとは言わんがね常食はすべきではない我々は

>>619
そらそうだよ。
が、色々あって、王将で食べるしかない場合にはまぁまぁではないかと言ってるだけ。
>>611がもう一つ変なのは王将のジャンクフードが好きなのか、全く全然おいしくないのに・・・。
しかも普通の人でも体に悪そうなのに・・・。
他にもメニューが色々あってどれもおいしくないし、他のジャンクフードより高いし。

料亭やらミシュラン三ツ星やら銀座のすし屋とかなら少しは羨ましくも思うけど、たかがジャンクフードで
カリカリするとか普段からどんなもの食べてるのかその方が問題と思う。

腎臓病や高血圧等がなければ血糖コントロールしながらでも何でも食べられる筈。(測定等面倒だけど)

>>619
もう一言ｗ
後ね、たまに糖質も多く食べても別にいいでしょ、血糖コントロールできていれば問題ない筈。
インスリンあり→多めに打つ
インスリンなし→食後に測定→高い場合は運動して下げる
これだけで済む話。

ようわからんが落ちつけよお前さんも

【研究】糖質制限ダイエット、長期は危険？　死亡率高まる恐れ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359291917/

>>623
うん、糖質制限派の私としては、そのスレで昨日、大暴れさせて
もらったよ。とても楽しかった。どうも有り難う。

しかも、そのスレ最後の999番では、私なりに「結論」も出させて
もらった。

　　http://desktop2ch.info/newsplus/1359291917/999

これはぜひ、ご覧になってください。なかなか便利なんです。

結論を、箇条書きでまとめているだけでなく、その各項の詳細が、
マウスオーバーで、個別に浮かび上がのです。

たいへん便利な知識庫ですので、糖質制限派の私自身、今後は
上記の URL を活用し、低脳アンチどもが絡んできたときなどに、
活用しようと思います。

他の糖質制限派の皆さまも、ぜひ上記 URL をご活用くださいませ。

糖尿学会の既得権益にまみれたゴミは糖質制限否定に必死すぎだよな

【トレンド】小麦粉、米粉に次ぐ「第３の粉」、ヘルシーな大豆粉がジワジワ人気
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359433654/

糖尿になって思うけど、
飲食店にお金を払って炭水化物を食べに行くことに
凄い違和感を覚える。

金払ってあえて栄養価が低い代物を「ヘルシー」とかもてはやす方がよっぽど狂ってんだけどね

しかし食事改善したらぼちぼちと体重落ちてくな

タジン鍋の野菜蒸し料理　最高だ

要するに外食なんかするなって事だな。

フォルクスとロイヤルホストと温野菜には定期的に行ってるよお

糖質制限ってどうすればいいんだ？
完全に絶つ？一日の摂取量決めて、減った分は肉とかで補うの？
ネット見てもどっちの方法もあってわからん。

>>632
ネットの情報量は、非常に少ない。一見多く見えても、互いに
コピーしあってる糞ページが多く、探して読むだけ時間のムダ。

単行本を読むべし。なるべく厚いやつね。できればスキャンして
PDF化して、いつでも検索できるようにしとく。

そうすると、それに載ってない情報だけをネットで探すように
なるから、そうなるとネット情報の選別も効率的にできるよ。

>>632
もう米なんて食べない！ならば江部氏の本、
少しは食べたいなら山田悟氏の本を参考にしたらいいんじゃないかね。
（他にもたくさん居るのは知っているけれど、読んだのがこの2人なだけなので勘弁）

自分は山田氏の「糖質制限食のススメ」を参考にやや厳し目でやってますよ。

江部は四方八方から叩かれてボロボロでしょ。
もう糖尿病の治療で江部の病院は有り得んわ。

で、山田のやや厳し目ってそれ江部式ｗ
あんた必死な割りに何勉強してのん？ってくらい駄目駄目じゃん。

原則として全く取らないってのはないよ
極端なアホ療法は売名ネタ系って思ったほうがいい

糖質制限は基本、食事に「ご飯なし、パンなし、パスタなし」で問題ない
後は通常人の食べる食事の1人前の分量でご飯に該当する分を野菜や豆腐で補う感じ

毎日もやし多めの野菜炒めと少しの白米じゃぁ駄目なの？
とりあえず、野菜いっぱい食べてる、

>>635
> 江部は四方八方から叩かれてボロボロでしょ。

その「四方八方」ってのは、君の周囲のバカ連中のことでしょ。

ちゃんと現実をみなきゃ。
　　アマゾンの「糖尿病」分野のベストセラー一覧
　　http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/
この通り、上位10件を、糖質制限派が独占し、なかでも江部派の圧勝です。

君の周囲のバカ連中は、上位のランキングのどこにいますか？
どこにもいないでしょう？　現実が見えないメクラの人ですか？w

あ、糖尿こじらせてメクラになった人を差別しちゃった。ごみんね。

>>634
山田先生はいいですね。個人的に応援しています。

あと沖縄の渡辺先生ね。そして釜池先生にアトキンス。
各人各様で、みんなOK！　各々の長所を抽出して、
自分の方式で糖質制限すれば、良いと思います。

ややユニークなのはアトキンス。やはりサプリ先進国の
米国の人らしく、多様なサプリの摂取を勧めてくれて、
その医学的根拠も、しっかりしています。非常に参考に
なりました。邦訳書が中古市場で高騰しているのが残念。

とくに

ご飯なし　パンなし　麺類なしじゃ、腹いっぱいにならないだろ
たんぱく質とりすぎて臓器壊したり癌になったりするぞ

一日の炭水化物摂取量を100gときめるなどしたほうがいい
そのためにごはん・パンは混ぜ物系に徹底。マンナンヒカリ＋玄米を混ぜるとか
大豆粉や小麦ふすま粉を配合したパンや、もやしを大量に混入した麺とかで達成できる。

>>641
> 大豆粉や小麦ふすま粉
> もやし

上記は非常に素晴らしいし、私も採り入れています。

私の場合、上記に加えて、緑黄野菜に白野菜、サイリウム外皮に
林檎ペクチンを、合計1000g。これで超満腹しますよ。だから

> ご飯なし　パンなし　麺類なしじゃ、腹いっぱいに

なります、なります。とうてい穀物を食う余裕はないです。

ちなみに、これで糖質60gくらいですかね。

黒糖
あまぁぁぁーーい　うまぁぁぁーーいｗｗｗ

シュークリームなら毎日１個ずつ食ってる
しかしhba1cが5.4に最近上がってた、むむむ

>>644
明日からどうする？　
ギムネマとか使ってみたら？　甘みへの欲求が減ります。

シュークリーム好きで良く食べてた
スーパーなんかに売ってる６個入り１００円のやつを一気食いとかｗ

皮とかクリームとか、今考えると恐ろし過ぎるな

シャトレーゼの「やさしい糖質生活ロールパン」を最近の主食にしてるよ。
血糖値上がらないし、食べごたえあって腹持ちもいい。
近くの店舗で気軽に買えるし便利。
軽く温めて食べると普通のパンと何ら変わらない。

>>647
ほほー、これは画期的ですわ。

　■糖質量(エリスリトールを除く)：1個あたり2.5g
　■価格：630円　（1個あたり105円）
　http://www.chateraise.co.jp/online/products/detail.php?product_id=1000341

しかも腹持ちがよくて、味も一般のパンと何ら変わらない？
で、これが全国450店で販売？　しかもシャトレーゼ？？

こりゃ凄いことですよ。>>647さん、情報ありがとう。
ぜひ拡散すべき大ニュースだと思います。

僕もも久々にパン食を再開したい。ちぎってスープや
牛乳に沈ませるだけでも良いよね。お弁当にもなる。

ローソンのブランパンのいいけどそれもいいよね

>>649
ええ、ローソンも頑張ってますよね。あそこは企画力あるなぁ。
ともあれ供給が増えてくれているので、すごく嬉しいです。

近所のローソンじゃブランパンとか全く置いてなくてガッカリ。低糖質スイーツもあるんだよね？
一度食ってみたい。

ナチュラルローソンなら比較的ブランパンシリーズが充実してる

糖質制限食にして驚いたこと
腹が減らないしドカ食いしない
中途半端に炭水化物を食うから反動が出る

>>652

ブランシリーズはヤマザキ？
ちょっと気になってる

>>653
でもドンドン体重が減ってちゃうよな。
１２月頭に７０ｋｇだったのが今６２ｋｇで
先生にあまり体重を落とし過ぎるな！っ怒られたよ。
ちなみに身長は１７４ｃｍ。

ガリやんけ

体重、運動量と糖質摂取量で変わる。
減らしたくなければ少しだけ糖質増やしてみ。

俺、170ｃｍで65→53�s。
これまでグレーゾーンだった肝機能や腎機能の数字が軒並み良くなった。
医者の推測「内臓脂肪が減ってよく機能するようになったんだろう」

糖質増やすのが怖くて中々出来ないんだよなｗ
170ｃｍで53�sってのも凄いな

多分医者が間違ってる
体がその体重でいいと言ってるんだから
無理に太ることはない

俺は痩せすぎで太りたいんだがな
マヨネーズでも吸うか

>>660
毎日吸っとる。
マヨネーズうまいよね

まるごとバナナ毎日一本食えばすぐ太るよ

>>648
今買いに行ったら糖質制限食は全く扱っていないとのことだった
糖質制限のまんじゅうも欲しかったのだがな
激しくがっかりだ

シャトレーゼ下妻店

通販で買えば？

>>663

店舗に注文して取り寄せてもらうこともできるよ。
俺は最寄りの店に注文して、ロールパンを月に１〜２度まとめ買いしている。
冷凍庫に余裕があれば、大量ストックお勧め

麦飯が高血圧や糖尿病に良いとかで米麦5割で食べかけました。
麦飯食べておられる方いますか？　効果は感じられますか？

恵方巻きとかこのスレ的に正気の沙汰じゃないな

白飯でも怖いのに酢飯とかありえないな

>>663
糖質制限は早死することが医学的に証明されてる

糖尿病に
ようめい酒ってききますか？
精神面とか

>>670
養命酒は、糖尿に有害です。なぜなら味醂、ブドウ糖が多いから。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A4%8A%E5%91%BD%E9%85%92

>>666

麦飯も米飯も、糖質タップリですよ。ちゃんと
文科省のデータベースで、成分を調べましょう。
http://fooddb.jp/search.html

炭水化物マイナス食物繊維。これが「糖質」です。この数字が重要。
　　・食品100g中糖質20g以上なら、絶対やめましょう。
　　・食品100g中糖質10g〜20gなら、適量摂取（手のひらサイズまで）
　　・食品100g中糖質10g未満なら、どんどん食べましょう。食べすぎは
　　　カロリー過剰になりますが、とりあえず１ヶ月はカロリー気にしないで。
　　　心に余裕が生まれたら、カロリーも気にした方がいいですね。

近所にブランパンの置いてるローソンとシャトレーゼがあれば
満足な糖尿生活が送れそうだな

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%BA%A6%E9%A3%AF
エピソードから

2005年8月に秋田市で開催された第46回日本人間ドック学会学術大会に於いて、
2型糖尿病患者の血糖値が服役中に著明に改善した事が発表された。
福島刑務所医務課の日向正光は、受刑者の栄養摂取量が日本人の平均と同等以上であることや、
運動量がそれほど多くはないのにも拘らず、インスリンで治療していた17人のうち5人が注射をやめることができ、
経口血糖治療薬で治療していた34人についても17人が服薬を中止できた事を踏まえて、
刑務所の主食が今どき珍しい“麦飯”であることに着目した。
米7麦3の飯を毎日食べることで、・・・

結論
刑務所に入ると糖尿病が高確率で改善する。

うますぎる
市販の黒糖パン
ふわふわでしっとりで甘い

今日のお昼は丸亀製麺だ！
どうしよう？(-?-)

うどん以外のメニューあるの？

きょう町会の餅つきを手伝いに行った。
よもぎ餅、皆があまりに旨そうに食べるものでつい手を伸ばしてしまった。
御丁寧にアンまで入ってた。美味かった。
糖分費消のため、ヘロヘロになるまで餅をついた。
全身ガタガタ。

>>676
675じゃないけれど、あそこは炭水化物の夢の王国だよw
うどん、おにぎり、稲荷寿司、天ぷ〜ら
しかも、うどんのサイズに小がない鬼畜仕様。
はなまるならおでんや冷奴があるからまだマシなんだけどね〜

俺、シャトレーゼのパンを2コ食べた後にSMBGしたら170〜180とか。
何かの間違いだろうと思ってたけどHbA1cもここ一ヶ月で0.4も上がった。
冷蔵庫にストックが有るけど食べて無い。
糖質の少ないバニラアイスも美味い。

>>678
１０ｇの糖質で血糖値が１００近く上がるのは個人的な耐糖能の問題だと思うけどｗ
可也重症の糖尿病ではないか？
それ入院して検査した方が良いと思うな。

1型でも糖質1gで5しか上がらないらしいし食前で既に100以上じゃないの？

朝の空腹時は90位だけど、昼や夜は110位かな？
重症と言うか発覚からは長いです。
投薬も注射も無しで先々月はA1c6.0(NGSP)、先月は6.4 orz
年始にほぼ一年振りにラーメンを食べた時は190未満だったのになぁ

朝の空腹時は90位だけど、昼や夜は110位かな？
重症と言うか発覚からは20年近いです。
投薬も注射も無しで先々月はA1c6.0(NGSP)、先月は6.4。
年始にほぼ一年振りにラーメンを食べた時は190未満だったのになぁ

>675だけど、結局釜茹でうどんといかの
天ぷら食べたよ。
散歩したよ。(!〒!)

予備軍の人は
恵方巻きや
バレンタインチョコどうするの？

仏壇にお供えする。

運動すればいい

今４０才だけど、
大学からの非糖尿病の友達１０人に「俺糖尿になっちゃった」って言ったら
みんな結構ドン引きしてて、その数ヶ月後にその中の４人が糖尿病に。
やっぱり怪しい数値だった人が負荷試験やって認定の流れみたい。

国民病だもんねえ。
バカにしてる人も、みんな明日は我が身なんだよね。
発覚をいい機会に、積極的に生活改善を図って健康になろうよ。
なんだかんだ言っても、糖尿病宣告されなかったら、相変わらずの生活・食生活だったと思うし。
一病息災でいこうぜ。

丸亀うどんなら天丼でいいよ
ご飯は120円だし少なめになっている。
こいつにちくわ天か鶏天かイカ天と無料のネギをたっぷりのせて
てんつゆかければ200円台の激安ランチ

丼者はやめとけってｗ

糖尿になる前に痛風発作起こして　あまりの痛さに食生活を改善した俺は勝ち組。

糖質制限ふらふらする 1ヶ月くらいで4ｷﾛ痩せたなんか肉魚受け付けなくなってきたし
疲労感とか動悸とか焦燥感

近所のローソン、ブランパンが復活してた＼(^o^)／

>>692
カロリーは足りてる？

>>692
おかしくないよ、最初の1か月くらいは体のバランスがつくりかえられる
変動期だからあちこちおかしくなる、ついでにこの時期に合併症が現れたり
こじらせたりすることもある
ただ、それを乗り越えたときにまだ戻れるラインにいるのなら後は糖尿由来の
病気は色々改善していくけど

>>694
足りてないのかもしれんアーモンドとチーズをちょこちょこ食べてはいる。腎臓やられるの怖くてタンパク質減ってきてる。食欲が激落ち
これ以上痩せんのはキツい

>>695
合併症…こわい
炭水化物なし生活は慣れてはきたんだけどな…

>>696
糖質制限してたんぱく質も減って来てるならカロリー不足かも｡
たんぱく質気になるならナッツはアーモンドよりマカダミアナッツが低たんぱく｡
(たんぱく質100g中アーモンド19.2g
マカダミアナッツ8.3g｡)
あとエキストラバージンオリーブオイルやオメガ3摂取の為にエゴマ油や亜麻仁油をドレッシングに使ったり(この二つは生食に限る)でノーたんぱくでカロリー補充も出来るから良いよ｡
前に自分も自己流糖質制限でカロリー不足でフラフラになって筋肉落ちて痩せて失敗した事ある｡

>>697
アーモンド、タンパク質割とあるんだな。今度からマカダミアナッツにするよ。ありがとう
オリーブオイルだけじゃ単調だからえごま油も加えてみる

参考までにふらふら糖質制限からどんな食生活に改善したか教えてもらえると有り難い

>>697
俺も５年前に失敗した時は尿蛋白が３ヶ月連続出て、
糖質制限は医者に内緒にしてたのにバレバレ。

当初半年の予定の栄養指導がまた半年伸びてしまったorz

>>698
手抜きをしないでちゃんと食べる。
俺はバランス食に戻した。
糖質制限を極めるなら胃を広げる練習。

糖質制限初めて最初の1か月で3回病院に駆け込んだ
血圧が200だったり、過呼吸に落ち込んだり、激痛が走ったり大変だったんだよ
2か月目で落ち着いてそこから一気に健康診断の数値が改善されていったけど
まあそういうのは俺だけかもしれんが・・・

>>698
今は中糖質食(って言うのかな)+投薬｡
微量アルブミン尿が増えて来てたんでたんで腎症が怖くて切り替えた｡
だからたんぱく質は少なめにして亜麻仁油やエゴマ油､ナッツでカロリー調整｡
米には粉寒天やマンナンヒカリを混ぜて食べてるよ｡

>>699
熱心に栄養指導してくれる病院なんだねー｡
自分も尿たんぱくが出てる人は切り替えた方が良いと思う｡

>>699
>糖質制限を極めるなら胃を広げる練習。
なんか納得。怖いけどちょっとずつ戻してくよ

>>701
寒天入りご飯手軽でいいね
玄米久々に炊いてみるよ詳しくありがとう！

>>678
俺も同じだ
なんかあがるんだよな・・・

カレー粉は100gで26.4の糖質かあ。微妙だな

＞704
粉にそんなに糖質ないだろ
インスタントルーと勘違いしてないか？

ほとんどの清涼飲料水は危険。
スポーツドリンクも砂糖入り。
名前が詐欺だよね。

>>701
微量アルブミン尿が増えてきた頃って
１日どの位たんぱく質食べてた？
体重×1gは超えてた？

>>699
ドキ！
オレも糖質取るのが怖くて、それ以外をさんざん食ってるが
食後の運動のせいもあるだろうがどんどん痩せていく。

医者にバレちゃうかな・・

やっと近所（でもちょっと遠い）のローソンでブランパンを置いてくれるようになった
ほろにがショコラブランうめぇー。ロールケーキの紅茶はどこでも置いてくれるようになったね
前さがしたときはともに近所は全滅だったが
これでブラウン生活が出来そうだ。やっぱり近くで手軽に買えるのはありがたい

嬉しくて、ロールケーキのブラン２つ、ショコラブランパン２つを一気食いしてしまったよ
その後、30分ぐらい走ったけど

ただブラン以外のロールケーキも
糖質15gしかないないからブラン以外でもいいね
イチゴロールケーキとかうまそうだった糖質20gもないし
そっちでもいけそう

>>707
当時は糖質量の計算しかしてなかったけど何だかんだで超えてたと思うよ｡

マカダミアはコスパが悪すぎるんだよな

マカダミアナッツ？
脂肪分すごいよ

アーモンド安定だよ

カロリー摂るために食うんだろうが
俺のお勧めはヘーデルナッツ
マカダミアより安いしアーモンドより低糖質低たんぱく高脂質
栄養価は劣化アーモンドでオメガ3もほぼ皆無
ただリノール酸や飽和脂肪酸はくるみやアーモンドと比べて少ない

自分は、くるみ取っているが
高いのでピーナッツで我慢している

自分は、本当はくるみ取りたいがが
高いのでピーナッツで我慢している

訂正

ピーナッツ食うならアーモンド食ったほうがいいぞ…
身体に悪いし糖質も多い

アモードならクルミ食べるかな。お金の問題でピーンッツ食べているだけなので

ナッツはもう食べてない。
糖質が多少はあるから血糖値は上がるし、糖質制限してる意味が無くなる。
アーモンド→一番血糖値が上がった
クルミ→アーモンドよりマシ

どうしても食べ過ぎるんで完全に止めた。

アーモンドならキロ1000円で買えるぞ
くるみはとたんに高くなる
マカダミアは常食するつもりなら論外だな

>>720
どこで売ってるんですか？

>>721
ケーキやお菓子などの業務用食材扱ってるお店なら、大体どこもその位のお値段。
1kg入りで売ってるから、適当な密封容器などに小分けしておくといい。

油を使わずに揚げ物が！オランダからすごい調理器が日本上陸
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1360207493/
オランダの大手電気メーカー「フィリップス」が発表した「ノンフライヤー」は、
その名の通り、油を全く使わずに揚げ物が作れます。最高200度の熱風を循環させて、
食材そのものに含まれる油分を加熱、揚げなくても「揚げ物」ができてしまいます。

揚げ油を使わないので、一般的な揚げ物に比べて最大8割の脂肪分を
カットできるということです。2010年にヨーロッパで発売して以来、
すでに世界40カ国で100万台を販売しています。ヘルシー志向の強い日本での
販売は4月下旬からで、想定価格は2万9800円です。

腎臓が怖くてたんぱく質摂らないって意味わからんな
以前はたんぱく質摂りすぎの上に過剰な炭水化物を摂ってたから体が壊れたわけで、
もしたんぱく質の摂りすぎで腎臓やられるならとっくにやられてるはずだろ
健康常識に騙されちゃいかんよ

意味がわからんのはお前だ

>>722
業務用食材店ですね。
”業務センタープロの店”という店が近くにあります。ちょっと探してみます

糖尿とか高血圧なんかで傷んでいる腎臓だったら壊れるかも知れないが
一般の食材を食べて、蛋白質のとりすぎになって腎臓を壊すのは難しい
特に糖質制限をしていたら、腎臓壊すような量は食べられないと思う。

http://melma.com/backnumber_160706_5036675/
油揚げのスナック
うまそうだな
作ってみるか

おまえらまずは間食止めろよ
ここどっかのダイエットスレみたいだな

糖尿になるような奴らが適正な食事管理なんか出来るもんか
胡散臭くない医者や専門家の指導を受けなさい

糖質制限をしていると、便秘になりがちですよね。これを私は、
食物繊維と水を補うことで、完全に解決できました。

次の3分レシピ。低糖質かつ高繊維。かつ低コスト。健常者にもお勧め。
簡単だから男子学生でも大丈夫。

　1) 小麦フスマ Wheat Bran 40g＋オーツ麦フスマ Oat Bran 10gをミルサーし、
　　雪平鍋に投入
　　http://jp.iherb.com/bob-s-red-mill-unprocessed-miller-s-wheat-bran-10-oz-283-g/12617
　　http://jp.iherb.com/Now-Foods-Real-Food-Oat-Bran-14-oz-397-g/12030
　2) そこにオオバコ外皮粉末 Psyllium Husk Powder ＋林檎繊維 Apple Fibeを30g足す
　　http://jp.iherb.com/source-naturals-psyllium-husk-powder-12-oz-340-g/1446
　　http://jp.iherb.com/Now-Foods-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389　　
　3) そこに大豆オカラ粉末を30g投入
　　http://review.rakuten.co.jp/item/1/216749_10000033/4.1/
　4) お好みで味付け。私は、ココアとコーヒーとエリスリトール
　　http://jp.iherb.com/erythritol
　　http://jp.iherb.com/navitas-naturals-cacao-powder-raw-chocolate-powder-16-oz-454-g/8254
　　http://jp.iherb.com/Nescaf-Taster-s-Choice-Instant-Coffee-Decaf-House-Blend-7-oz-198-g/36090
　5) 菜箸でよく混ぜる
　6) 上から、ポットのお湯をかけ、混ぜながら加熱すると、
　　１分くらいで粘りが出てくるので、それで終了
　7) 大きめのマグに移す。表面に、エリスリトールとシナモンを
　　かけ、70度くらいに冷めたら、食べる

上記のうち2)が水溶性繊維で、1)3)が不溶性繊維。このバランスを
調整すると、お通じも良くなり、気分もお肌も快調になれます。
　　・水溶性繊維は善玉菌のエサになり、便秘を防ぎますし、
　　・不溶性繊維は適度な水分を含むと、腸壁を擦り、老化した
　　　上皮細胞（の死骸？）を、擦り取ってくれます。垢擦りですね。
　　　腸内は、生理的には体内じゃなく体「外」なので、皮膚表面と
　　　同様、上皮細胞がいてくれる。だから垢擦りも要るわけです。

>>730

私は、むしろ快調になりました

>>730
こういう情報本当に助かります。
ありがとう。

うんこ1つ出すのそんなに苦労して、何所が糖質制限は健康食だよｗ

俺は緩いけど、なにか？

>>724
＞腎臓が怖くてたんぱく質摂らないって意味わからんな
＞以前はたんぱく質摂りすぎの上に過剰な炭水化物を摂ってたから体が壊れたわけで、

実際に俺、糖質制限して血清クレアチニン下がったもの。
腎臓に負担ガーなんて嘘だね。軽症なら無問題

＞うんこ1つ出すのそんなに苦労して、何所が糖質制限は健康食だよｗ

ただの便秘。食うものが変わったからで「糖質制限したから」じゃない。

20年30年と続けると徐々に腎臓がやられるかも

>>737
血糖値とか血圧のコントロールに失敗したら、そんな長期間は腎臓の健全が保てないから、
20〜30年保つなら血糖コントロールを優先して、蛋白質摂りまくるのも選択肢に入るよね。

蛋白質摂って、血糖値のコントロールに失敗すると目も当てられないｗ

人工甘味料入りの炭酸飲料が2型糖尿病（Type 2 diabetes）のリスク上昇に関連
ttp://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2926534/10241899

>>735
軽症の時の腎臓の状態の指標は血中クレアチニンじゃなくて微量アルブミン尿量だよ｡
クレアチニンは筋肉量や水分の摂り方で多少の上下はある｡
あと尿素窒素も参考になる｡
正常値なら今の感じでいいんじゃない？

>>739
>ただし、論文著者は、被験者の食習慣は追跡しなかったこと、さらにカロリーオフ飲料の摂取はもともと肥満の人に多いということも指摘している。

しかも人工甘味料って一括りかよ！この役立たず！！

朝からブルボンのシルベーヌという
チョコレート菓子を2個ほど食べちゃった
炭水化物1個当たり11.8g駄目かな？

>>742
意識することは良いことだ。
まあ、食べ過ぎたときは運動すればいい。

というか、余分に食べる時は、『これを食べたら運動しなきゃならんのか。』と思うと我慢しやすいよ。

平日は我慢出来るが、土、日になると緩む。

小麦は避けた方がいいと思いますよ

http://diabetes.diabetesjournals.org/content/55/5/1443.long

ゾヌリンの発現上昇は、1型糖尿病とその親戚の腸透過性亢進と関連している
Zonulin Upregulation Is Associated With Increased Gut Permeability in Subjects With Type 1 Diabetes and Their Relatives

ゾヌリンについての説明はこちら
http://ta4000.exblog.jp/16878141

ステッパー買うことにした
寒い時期には役立ちそうだ

ベイスン飲んで炭水化物抜いたのに食後140あった
死にたい

>>747
1日じゃ変わらん。
1ヶ月位すれば正常値か正常値が見えてくる。

>>722
アマゾンでも１ｋｇ１０００円ぐらいで売ってる、ローストしたものが香ばしくておいしい。
くるみもシリカゲルもある。

シリカゲルは湿気を防ぐ、乾燥させれば繰り返し使える上に超低価格なので同時にお奨め。
２重ファスナーのジップロックに入れてシリカゲルも入れておくといつまでも香ばしい。

間違えました。
>>722 ではなく　>>726 でした。

現代人はα-リノレン酸が不足していて
ピーナッツやアーモンドなどはほとんどα-リノレン酸を含んでいないんだよな。
やっぱりα-リノレン酸を含んでいる、糖質も極端に少ない
くるみがナッツ類ではベストかねぇ

αリノレン酸の欠点は酸化しやすい事なんだよね｡
自分もオメガ3の為に亜麻仁油を生食してるけど､開封して6週間以内に消費で冷蔵庫保存｡
ネットで遮光瓶でクール便で送ってくれるのを買ってる｡
くるみの場合は酸化防止の為に殻付きの方が良いとか､冷蔵庫保存で賞味期限にも注意とか読んだ記憶がある｡

>>752
オメガ３は小瓶で買うのがコツですよね。コスパにひかれて大瓶を
買うと、酸化してしまう。

>>751
ナッツやくるみは糖尿病を悪化させる食物
医学史上最高の天才医師と称された
マックス・ゲルソンはナッツもクルミも糖尿患者に禁止している

糖尿病って自律神経こわれたりする？
風邪ひきやすくなるとかある？

>>753
うん､一度ちょっとお得と思って大きいの買ったら無くならない無くならないｗ

>>755
> 糖尿病って自律神経こわれたりする？

しますよ。糖尿病って、ノドが乾いたり、頻尿になったり
しますよね。これは脱水作用です。で、水分が体外に出るとき、
道連れで、水溶性ビタミンとミネラルも出ていく。

こうしてビタミンB群とマグネシウムが不足すると、
人間は、神経障害になるんです。次を見てみて。
各々、中段の「E. ○○不足の問題」ところが重要。
　・VB6　　　　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail149.html
　・VB9＝葉酸　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail652.html
　・VB12　　　　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail177.html
　・マグネシウム　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail656.html

当面は、上記に該当するサプリを飲むと少しはマシになるかも。
時間があれば iherb.comを使うといいです。4日で届く。

> 風邪ひきやすくなるとかある？

これは上記の神経障害とは別問題で、免疫の問題ですね。
http://www.club-dm.jp/novocare_smile/lets_focus19-1.php

従って、当面は、風邪を移されないよう注意ですね。
マスクに手洗いにうがい。
http://allabout.co.jp/gm/gc/300457/

まぁ、当面の対策は以上として、根本的には糖尿それ自体を
良くしないと。下記で良いガイド本が見つかると思います。
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

いつもそういう感じでアドバイスしてあげると､
感謝されるし尊敬されるのにね…
残念だね｡

内容がほとんど同じコピペで一部ちょこっと変えているだけなんだから
ブログにまとめればいいのに。そうすれば見やすいのに

>>757
糖尿病になると自己免疫力が低下するから
風邪がいつまでも治らなかったり
小さな傷がいつまでもあとに残ったりする

生野菜と果物を食べるだけでそれらの免疫力がアップする
俺も糖尿がひどいころは体中傷だらけになったが
生野菜を食べ始めてから体の傷もすっかり治った

^^;

果物は糖尿には駄目でしょ？

闘病記にたまに醤油せんべいを隠れて食べるシーンがあるけど、
塩分の問題でせんべいは食べられないの？

せんべいも糖質量的に低くないし

米ですけん

せんべい食べてもいいでしょ
重度でなければ規制値までなら

入院中は夕食が早い上に間食できないから、「せんべいなら…」
っていう感じで食べちゃうんですかね。

朝：もなか３個
昼：イチゴ大福、焼きドーナツ２個
夜：パウンドケーキ腹いっぱい

何か文句ある？

いや
とっとと死んだ方が世のためだろうし、そのままで逝けよ

>>768
貧乏くさいものが好きなのか？ｗｗｗ
人生一度なんだからもうちょっとまともなデザート類を食べた方がよいぞ。

ざっとこんな感じか。

朝：もなか３個　　　　　　　　　　　　　　糖質５０ｇ×３
昼：イチゴ大福、焼きドーナツ２個　　　糖質４０ｇ＋２５ｇ×２
夜：パウンドケーキ腹いっぱい　　　　　糖質２５ｇ×１０
─────────────────────────
　　　　合計　　　　　　　　　　　　　　　　糖質 ４９０ｇ

＞貧乏くさいものが好きなのか？ｗｗｗ

糖質って基本的に安価なものなので。

私は空腹時血糖値１０４でした。
すでに糖尿病に足を踏み込んでいるのでしょうか？

ちなみに尿酸値が高くて薬を飲んでいます。

食後何時間たってるかによるけど空腹で100超えは高いよ、糖尿と診断された
俺が摂生を始めてから100を超えたことは一度もないくらいだからね
まあ104くらいならまだ戻れるとは思うけど

ちょっと愚痴らせてくれ。
糖尿になって２ヶ月、米や小麦食品を食べたいという欲求は無くなった。

だがしかし、牛丼、カレー、ラーメン、マックなんかを食えないのは不便なんだな。

まぁしょうがないな。

またな。

しょうもない愚痴だな。
そんな愚痴なら俺は毎日、家族に言ってるよ。

マンナンヒカリと玄米を混ぜたおこめ歯ごたえが維持されててうまい
ラーメンは、緑豆もやしじゃなくて、ブラックマッペもやしを沢山入れて食べると気休めになる

>777
マンナンヒカリって100ｇあたり糖質と59.3あるのだけど、
これは炊飯前で、炊くと割合は下がるのかな？
血糖値への影響的なものってどうですか？
調べてみたら意外と糖質が高いので、購入ためらってる
江部サイトではNGになってた

＞江部サイト
この時点でお里が知れるので糖質制限スレに帰ってください。
そういう極端なのは大半の人は相手にしてませんので。

SMBGやってりゃ糖質50超えりゃアウト（170を超える）なのはわかるだろ

え？！
自分は糖質制限はしていなくて、カーボカウンティング程度なのですが
サイトはググッてそのとき見ただけで、いつも閲覧してるというわけじゃないし･･･

ただ、マンナンヒカリって結構高いので
米と対して変わらないなら買わなくていいかなぁと思い質問しました
気分を害されたならすみません

完全な糖質制限なら1食あたり糖質20g以下、1日60g以下だから論外

カーボカウンティングなら個々人の耐糖能によるのは言うまでもない
一度実際に食べて食事開始から60分、90分、120分と血糖値はかってみるといいよ
デブが痩せたあとならそれくらい食べても140以下ってこともありうるし

>782
普段は朝･昼と米一膳100ｇ食べてますが
メニューによってはもうちょっと食べないなって時があるので

SMBGならマンナンヒカリのみ126ｇ(糖質約75g)で測ってみればいいということでかすね？
炊飯後は2倍になる・4倍になる、と諸説ありその辺も気になるので
試してみますー

よくデブが痩せるとご飯100g食っても二時間値が140以下になるって話聞くけど
この場合一時間値はどの位なの？
180位は行っちゃうの？
今後元デブになる予定の俺に教えて

>>783
これでしょ？
http://www.otsukafoods.co.jp/product/mannan_hikari/
炊き方
http://www.youtube.com/watch?v=v5MnLpQN2Lg

−ご飯２合を普通に炊いた場合−
生米３００ｇ＝糖質１６６ｇ

−マンナンヒカリを混ぜて２合分を炊いた場合−
マンナンヒカリ１合分＝ステック１本７５ｇ＝糖質４４．４ｇ
ご飯１合分＝生米１５０ｇ＝糖質８３ｇ
合計で２合分の糖質は１２７．４ｇ

計算上だと糖質２３％オフ、大雑把に２割カットで考えたら良いのでは？

>>774
ｱﾘｶﾞﾄｳございます。食後８時間以上たっています。
どうやら私は炭水化物をたたなければなりそうです。

炭水化物を減らすだけでなく食物繊維を増やすことで血糖値上昇を抑えるのがこんにゃくの効果

糖尿になるまで豆腐やこんにゃくがこんなにうまいとは思わなかった
まあ高いこだわり豆腐、こだわりこんにゃく買ってるのもあるんだろうが

風邪引くと米とかうどんとか食いたくなる

俺はこんにゃくラーメン食っているよ
1玉じゃ満足出来ないから230gの安いしらたき追加して食べてる

ローソン100のこんにゃくラーメンのとんこつよく食うようになった。
あれにもやしときくらげとほんの少しの豚モモ肉炒めたもの足して食べる。
ブランパンといいこんにゃくラーメンといいローソンは心得てるなぁｗ

100円ローソン＝VLこんにゃく麺シリーズ（うどん、ラーメン、パスタ）
ナチュラルローソン＝ブランパンが多い
ローソン＝ロールケーキやチーズケーキは15g以下

ローソンの株なら買ってもいい

マンナンヒカリ使用者だけど､
自分は米2合対マンナン1合(75g)の25%カットの緩い方の炊き方で食べてる｡
それでも今までご飯100g(糖質37g)だったのが130g(糖質36g)食べられる様になった｡
SMBGもしてるから確かです｡
食物繊維も玄米の2倍近くあるんで血糖値の急上昇を防いでくれる｡
あとたんぱく質気にしてる人はそれも下がる｡
楽天の一番安いとこで1.5kgのを買ってる｡

チーズケーキも糖質ないのあるの？
ロールケーキ紅茶だけは全店ほぼ確実にあるね
ブランパンは、近くにやっと１店だけ置いてくれた
こんにゃくラーメンは、１００円ローソンに２店舗置くようになった

ローソンのこういったものは全店でやってほしいんだけどな・・・

20まで許すならセブンイレブンのシュークリーム、フロマージュあたりも
いけるようになるよ

別に甘いものなんていらないじゃん病気なんだし

色々調味料を手作りするようになったけど、ソースは素人には難しいよね…
糖質低いソースって見かけた事ありますか？

>>797
ttp://www.bulldog.co.jp/products/home/item0115.html

今日は久しぶりにトマト鍋
白菜だと水無しだし煮てるうちに嵩が減るが
トマト鍋のキャベツ・鶏だんごだと安く大量にできすぎる。

穀類食べるのは止した方がいいな

みんな
チョコくったか？(^-^)

>>801
娘たちが
「お父さん血糖値上がるからちっちゃいのね」
ってくれたやつを食ったｗ

チョコ毎日食ってる
72パーのやつひとつ

自分も72か86％のチョコを一日ひとかけずつ食べてるよ。
アソートパックなので、甘過ぎる60%のは家族が食べてるw

糖質制限中の俺は
アトキンスバーとプロテインバー詰め合わせとステーキ肉貰った

キモイ女と付き合ってるんだなｗ

>>806
よく考えてくれてると思うけどね
嫁はステーキ肉
娘はアトキンスバーとプロテインバー

ローソンの低糖質チーズケーキうめぇ。涙出るほど、うめぇ
ありがとうローソン

【芸能】桜金造　脳内出血で緊急手術…病状安定も「左半身と口元にマヒ」
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1360982566/

>>807
洒落になってない・・・・
そこには他人が触れてならない物が見え隠れしているorz

今日テレビで新潟のものすごい量の米を茶碗に山積みにして一気食いする祭り(名前忘れた)の映像見て羨ましくも恐ろしかった
俺がやったらケトアシドーシスで死ぬわ

毎年要らないと言い続けているのに
年末年始に蕎麦だの寿司だの餅だの持ってくる親族がいて
非常に迷惑してる身としては
807の家族は羨ましいくらいなんだが

なんでくいもんプレゼントするんだよ

昨夜、自転車散歩に出かけた。
普段行かないところまで足を伸ばしたところ
周りの店舗が閉店して暗い中、はなまるうどんが神々しくライトアップされておった。
つい引き寄せられて、店頭のメニュー写真を見てしまった。
温玉ぶっかけ(小)逝っちまった。美味かった。
後悔しながら、ひたすら自転車をこぐ己の虚しさorz

>>814
ストレス溜まりまくって他の病気になるより、
たまにはハメを外すのもいいだろ偶にだが。

昔の歌に（クレイジーキャッツだっけ？）
ちょいと一杯のつもりで飲んで、いつの間にやらはしご酒
ってのがあったなあ

先週、上司の家にお呼ばれして、奥さんの手料理を食った。
自慢だというグラタンが出てきて「ゲ！」と思ったんだけど、食わないわけにもいかず
残さず全部食べたら、その夜就寝中に見事にふくらはぎがつったな。

>>817
なにグラタンだったの？

コカ・コーラゼロなどの、糖質ゼロ系飲料は、飲んでも大丈夫でしょうか？

ローソンのこんにゃくラーメンを食べ過ぎて
便秘になってきた気がする。ヒモジイからつい食べ過ぎちゃうよ・・・
こんにゃくは食べ過ぎるとやっぱダメかな

>>819
血糖値はあがらないよ。だけど甘味に騙されてインスリンが無駄に出てしまうという噂がある

こんにゃくってお通じよくすんじゃないっけ

うん、よくなるんじゃないの？

>>820
まともに食ってねぇから出ねぇだけだろ。

中国のカネ持ちは日本から食料を買い中国産は絶対に口にしない
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1361225165/
中国の大気汚染が再び悪化しはじめた。とうとう中国政府が「重度汚染警報」を発する事態になっている。
ヤバイのは、多くの日本人が気づかないまま中国産の「汚染食品」を食べていることだ。

ここ数年、日本人の血液を調べると必ず有機塩素が検出されるという。
知らず知らずのうちに中国産の食品を口にしているからだろう。恐ろしいことに、
中国のＰＭ２．５の影響を受けて、九州の野菜まで「硝酸性窒素」が過多になりはじめている。

>>818
マカロニ、ジャガイモが入ったやつだったけど
凄いマッタリとした感じで、今考えると非常に危険なやつだったな

>>825
東は放射能、西はＰＭ２．５
真ん中でジワジワか・・・

俺はじゃがいもで白米の倍くらいの勢いで血糖値上がる
マカロニは…セーフかな

ディ・チェコのパスタ買いに行ったカルディで
たまたま見かけたオーガニックの全粒粉パスタ買ってみたのでいざ実食。
見た目茶色で、茹でている時かすかにシナモンっぽい匂いがした。
味は悪くはないが普通のパスタに比べるとシコシコしてない、口の中でプツプツ切れる感じがする。

…うん、味は悪くないけど価格も高いしリピート買いはないかなコレ…。
次は時間のある時に食べて食後血糖値細かく測ってみるか。

バカだなお前

春雨って食べても大丈夫ですか？

量による

空腹時血糖値１０５だ
ああああ

最近食前にいったん運動して下げてから食べるようにしているわ

日本の糖尿病医療の問題は糖尿の患者にも普通に食パン食わせて平然としてること
カロリー制限はデブの糖尿予備軍には効果あるけど
糖尿患者に平気で150グラムも200グラムも飯を食わせる日本は異常
せめて100グラムに制限して、腎機能に問題なければタンパク質で代替させないと
食後高血糖が改善しなければ何をしても無駄

全粒粉と強力粉半々の割合でパン焼くようになったから市販の食パンはめったに買わなくなったなぁ…。
次はライ麦パンの配合でも研究するか。

カロリー０のゼリーでも
糖質が１０ｇぐらいあるのな
安心出来ないな・・

消化吸収されなけりゃ無問題だろ

>>826
ご愁傷様でした。

大量のこんにゃくを食べた場合、腸がつまる、すなわち腸閉そくを起こす危険性もあるので
食べすぎには気を付けよう。なんでも、ほどほどつーことやね。

http://rascalthecat.blog124.fc2.com/blog-entry-473.html
トマトの缶詰も危険なんだな
糖尿のせいで健康オタクになっちまったぜ・・・

加工トマトは塩分の塊ってイメージ

>>841
まーたしかにその７食品は猫には与えたくないね。ｗ

>>825
野菜の硝酸性窒素含有量が多いのはそのPM2.5以前の問題で
肥料(化学肥料だけでなく有機肥料も含む)が原因でしょ｡
無施肥の野菜を選ぶのが理想だけど宅配とかしか無いし､無理な場合は緑の薄い物を選んだ方が良いとか｡
あとゆでこぼすと含有量が減る｡
大量に生食しない方が吉｡

トマト鍋ヘルシーでうまいっつーの

うまいとかこのスレ的にどうでもいいよ

イライラしてんなぁｗ検査の数値でも悪かったの？

限られた食事の中で可能な限り美味しく食べたいと思うのは
糖尿病患者であっても当然の希求であって
どうでもいいとか言うならスレ閉じてそれこそサプリでも摂取してればよろしい

トマト鍋､最後にご飯ととろけるチーズ入れてリゾット風にしたら美味いんだけど､
それは他の家族に食べさせて我慢ｗ

「おいしい」とか「満腹感」とかは摂食障害にならないために重要な事柄。

仕事の出先での昼飯。
コンビニだと
レタス入りサンドイッチ、おでんの、たまご２、ロールキャベツ１個、トマトジュースです。
どうでしょう？

すまん。少し語らせてもらう。

俺は数年前、肺結核で８ヶ月入院した。
入院直後の検査でINHの耐性菌に感染していると言われた。
治療の甲斐有って、なんとか退院できたが１ヶ月後の検査で再入院と言われた。
退院直前に提出した痰が急に増殖を始めたらしい。
再入院後の検査でSMも耐性を獲得した事がわかった。
その後にRFPが固定培地で耐性となったが、液体培地では耐性じゃないという曖昧な状態になった。
この時点で多剤耐性結核という扱いになったが、RPFは曖昧なので飲み続けるように指示された。
服薬しているにも関わらず、結核菌が俺の中で次々と耐性を付けて行ってた感じらしい。
PZA、RFP、ツベルミン、サイクロセリン、カナマイシン筋注で１年３ヶ月後に無事退院できた。
ただ問題は多剤耐性結核は退院後の服薬期間が数年単位に及ぶ事。
カナマイシン筋注は途中で副作用が出て通史になったが、後半年で服薬期間も終わる状態になった。

明日から薬の見直しのために再々入院する様に医師に言われた。
これが普通の結核であれば服薬期間の切り上げが可能だったらしい。
だが俺の場合は多剤耐性の服薬期間中で有ることと、入院中も次々耐性を獲得した事がネックになった。

俺は医師の指示に従って明日から入院する事になった。
期間未定で血中の薬剤濃度を見ながら、経過観察をして１剤ずつ増やして行くそうだ。
途中で副作用が出た場合は一旦服薬を停止し、身体が落ちいたら別の薬を使って同じ事をやっていくそうだ。
その間に排菌が始まったら菌の遺伝子を調べて、効果のある薬をのむ。
最悪排菌が停止するまで経過観察をしながらの入院になるようだ。

だから入院中の人達、退院後の服薬期間中の人達
今は我慢して医師の指示通りにしっかり治療しろ。
そしてほんの僅かでも副作用のような症状が出たら、直ぐに医師や看護師、薬剤師に直ぐに相談しろ。
決して俺みたいなことにならないで欲しい。

すまんが何いってんのかわかんない
糖尿の合併症で俺ピンチ！って話？

次々耐性を獲得した事がネックになった。

俺は医師の指示に従って明日から入院する事になった。
期間未定で血中の薬剤濃度を見ながら、経過観察をして１剤ずつ増やして行くそうだ。
途中で副作用が出た場合は一旦服薬を停止し、身体が落ちいたら別の薬を使って同じ事をやっていくそうだ。
その間に排菌が始まったら菌の遺伝子を調べて、効果のある薬をのむ。
最悪排菌が停止するまで経過観察をしながらの入院になるようだ。

だから入院中の人達、退院後の服薬期間中の人達
今は我慢して医師の指示通りにしっかり治療しろ。
そしてほんの僅かでも副作用のような症状が出たら、直ぐに医師や看護師、薬剤師に直ぐに相談しろ。
決して俺みたいなことにならないで欲しい。

直前にageのレスがあることから、よく分からずに一番上のスレッドに
書き込んだのではないかなという気もするが？

ローソンでアップルケーキブランが新発売されたね
でもブランパンのくせに糖質が２０以上ある・・

もはやブランの意味ねええええええ

ブラフ・パン

>>857
オウフ…

ブランパンは食物繊維が多いのを売りにしてるからね…

仕事で帰りが12時くらいのとき、みんなは夕飯どうしてる？
何かちょっとでも食ってる？？
or　抜いてるの？？？

もっと健常な人なら２０くらいなら意味あるでしょ
俺らには多少高いけどまあ無理でもない

>>819
人工甘味料 危険性ってググってみ

>>855
細かいところだけど、20ないみたいなんだが？
http://mainichi.jp/select/release/news/20130218p0400a021017000c.html
食物繊維7ｇ、カロリー182ｋｃａｌ、糖質19ｇ

店頭では見てないけど、買った人のブログでも↑のようになってる写真があるし

ブランパン＝糖尿病患者のためだけに開発された商品　ではないのだから
自分の膵臓の働き具合と折り合いをつけて食べればよいのでは？

糖質多すぎ、分かってねーなちくしょう　みたいな態度とってると
「チッめんどくせーな…開発やめるか」ってなことにもなりかねんぞｗ

>>860
昼食から何も食べてなかったら食べるけど
すぐ寝るなら炭水化物抜き｡

アップルケーキブラン、かなり小さくて糖質は高めだからパスかな
うまそうだけど

みんなブランパンのトランス脂肪酸は気にしないの？

ちょっと前に総合スレでトランス脂肪酸とわめいてた人かな？
あんまりアレなレスばっかだったので投入し損ねたけど
こんな話もある（面倒なんで一つしか紹介しないけど
反対派の意見も多いってことさ）

科学無視のトランス脂肪酸批判
思わぬ弊害が表面化
日本人への影響は？
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/1932

100円ローソンに見たことがないブランパンが売っていたからウキウキして見たら
レーズンセサミブラン　糖質23g
チーズブラン　糖質35ｇ

がっかり・・ブランパンの意味ねえええええ

不味いままのブランパンじゃ売れないからね。

結局、自分で作るか通販しかないよな

>>868
最後のページの締めっくくり
>もう一つ。食生活が乱れ、油ものたっぷり、お菓子パクパク、という生活を送っていたら、
>トランス脂肪酸も飽和脂肪酸も、摂取量が跳ね上がります。
>冠動脈疾患もですが、肥満による生活習慣病、がんリスクの上昇なども招きます。

>トランス脂肪酸を注意する前に、適切な量を食べ、栄養バランスに気を配るのが先決。
>食生活全体に関心を持ち適度においしく食べて、健康な毎日を！

やっぱ油ものやお菓子はダメなんだね。
今の若い奴らは全滅だな。

極悪な食環境・大気・水質の昭和世代が長寿大国作り上げてる事実を少し考えれば・・・
全滅（笑）

大豆粉パンてまずいな

市販のパンはどうしても余計なのが混じってしまうからね・・・

>>874
クリチいれてみ
大豆臭は消えるよ

ラカントって大丈夫？無添加らしいけど中国産てのが気になる

このスレの皆さんは糖尿病関連のレシピ本などは目を通されてますでしょうか
最近予備軍と診断されて、外食弁当惣菜を改めて自分で少しずつ作っていこうと思ったものなのですが
糖尿病関連のレシピ本で、料理初心者向けのものなどご存知でしたら教えて頂けませんでしょうか

ブランパンで許されるのは15gまで

かきの種を一袋食べてしまった。

ここ信頼できるから質問。

糖質制限してるとして、それを夕方に食べておなかすかして寝るのと、夕方食べずに寝る前に食べるのと、違いますか？
(他の条件は全く一緒としてです)

寝る前食べると太る、とは、迷信なのか、本当なのか教えていただきたいです。

>>878
俺はカミさんに夕食のみ江部の本のレシピ通りに作ってもらい
夕食後の３０〜４０分のウォーキングで２ヶ月で１０ｋｇ痩せた。
ちなみに体重は７２kg→６２kg（身長１７３ｃｍ）
空腹時血糖値１２５→９６、a1cも6.8→5.8になった。

>>881
夕方に食べて、食後血糖値を上げないように軽い運動（ウォーキングで十分）をして
おなかすかして寝るのがいいに決まってる。
糖尿になったら「寝る前食べると太る」レベルの話では無いよ。

シラタキに塩かけて食べても駄目？

>>882
食事くらい自分でつくれ。

今日朝一から得意先の担当者と新規取引の打合せ。
思惑通りの商談が出来たんだが、先方担当者曰く
「今朝寝過ごして朝食抜き。そこの すき屋でご一緒にいかがですか？」
当然支払いはこっち持ちなんだが、高級料亭での接待を要求されても喜んでお付き合いしたい状況。
すき屋の朝食で済めばムチャ嬉しいんたいだが、糖尿病の俺としては…
事情を説明してコーヒーでも飲んでようと思ったのだが、メニューの朝カレーがメチャ旨そう。
つい注文してしまった。勿論ごはん少なめで。美味かった。
後、時間の許す範囲で35分ほど歩いたんだが、午後久々の低血糖症状。
かなり血糖値が騰がってたんだと思う。
反省。

ローソンでクリーム玄米ブラン"クリームチーズ"を買ってみた。
個包装2枚36gで糖質17g。まあ許せるか。
食感はいまいちだがクリームチーズの風味は上々。
ワインにも遭いそうだが17gプラスワインはきつい。
次は別の味(3〜4種類あったと思う)を試してみる。

http://www.chateraise.co.jp/online/products/detail.php?product_id=1000341
これ食べたけど2個で血糖値が50近くあがった
思ったよりあがるなー。ローソンのブランパン2個と大差ないや
エリスリトールの分も少しあがっているんだろうか

シャトレーゼの大豆パン、思ったより上がるって人多いね

シャトレーゼ高いから
こっちの普通の不健康なパンを買いたい
http://item.rakuten.co.jp/good-mam88/10000188/

>>888
俺、以前に上がるって書いた。
関係有るのか分からないけど一ヶ月でA1cが0.4も上がったので
検査以降は食べて無です。
他に心当たりが無いし。

まだ冷蔵庫に5ヶ残ってる。

>>890
食ってやるからクレクレ。

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1362136707/

TPPでアメリカからの圧力で、家庭での食事は外資企業の利益を損なうので禁止になって
日本では将来外食のみが許されることになるので、こんなことを言っているのか？

心臓疾患で塩分1日6グラム。水分制限が1日1リットルあります。
体重が増加して2週間で65.5から71.5と6キロ増加してます。

多分、原因は塩分制限の反動で塩分の少ない、アメやガムやアイスをよく食べるようになりました。
糖尿病の場合1日の摂取糖質は何グラムに抑えるべきですか？

オカラとココアパウダー、バター、ラカント、卵、ベイキングパウダー
上記の材料でココア蒸パン作ったら我ながらびっくりするぐらい美味かった！！

シャトレーゼ、ローソンでパン買う必要無さそう

そういや
オオバコダイエットとか糖尿に効くかな？

>>894
http://cookpad.com/recipe/2119603
これかな

材料全然違うじゃん

糖質制限中。血糖値、体調とも極めて良好。
最近、血糖値を計りながら糖質摂取量を増やしているのだが…
久しぶりに体重を量ってみたら、かなり減っていてびっくり。
54.5→52kg（168cm ♂）
見掛けは殆ど変わっていないんで、筋肉が減っていると思われ。
ウエイトトレーニング・体重管理も必要なのかな？

>>898
身体は糖が不足すると先ずは筋肉を取り崩してエネルギーにするからな。
糖質制限をすれば筋肉が減って当然。
痩せにくい体質になるから、運動しなくても ある程度のところで痩せるのは止まるよ。

もし運動すると深刻な事態を招く可能性があるので気をつけろよ。

基本的に運動とは、筋肉を破壊する行為だ。
そして休憩することで超回復する。
この超回復に掛かる時間は、運動量と年齢によって まるで変わるが、通常は１〜３日。
超回復する前に次の運動をしてしまうようなことを繰り返すと、心臓の大きさまで縮み始めるぞ。

>>899
横から質問すまそ。
６０歳前半は何日に一回筋肉を鍛える運動したら良いでしょうか？

>>900
その質問から、今までが運動不足の人だと勝手に推測して答えるね。

心拍数があまり上がらない程度の弱い運動を週に１〜２回。
今まで全く使っていなかった筋肉の場合は、周に一回のストレッジから。
あと、筋肉が痛くなったら やり過ぎだから完全に痛みが無くなるまで その筋肉の運動(ストレッジ)は しないように。

慣れてきても ３日に一回が良いと思います。

>>901
基本的に三日坊主だから、毎日では必ず挫折するので、
慣れてきても3日に一回ならなんとかなりそうです。ｗ

レスありがとう。

マーボ豆腐もやし乗せ　結構いけた

>>902
筋トレならこんなのどうだろう
強度は強くなくていいよ。強いと血管痛めるし、60歳で糖尿病だったらすでに相当
血管が痛んでいる可能性もあるし、一応医者にも確認取ってやるといいよ

実習コーナー「スロートレーニングに挑戦」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

>>898
俺も糖質制限+夕食後の40分のウォーキング（毎日）で
2か月で72kg→62kgになり医者に怒られた

夕食後に血糖値ががるのが怖くてやってた毎日のウオーキングを
3日に1度にしたら取りあえず体重減少は止まったな

>>899
有難うございます。
体調は良いので今の生活をもう少し続けてみます。

糖尿病予防には座っている時間を減らすのが有効
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/sitting-less-reduces-diabetes-risk/

海外・糖尿病スレ「お前らってどんな雰囲気の人?　写真貼って教えてくれ」海外の反応
http://10000km.com/2013/03/05/diabete/

低糖質、鍋をつくってみた

さけ 175g
はくさい 350g
しらたき 230g
木綿豆腐 300g
具材 合計 糖質12gぐらい

昆布で出しとり
醤油などの調味料 糖質11gぐらい

薬なし運動なしで血糖値を測る

食前 82
食後すぐ 111
食後30分 106
食後1時間 112
食後1時間30分 107
食後2時間 110
食後3時間 101

調味料で約30ほどあがって、その後30分で５下がり
1時間後に豆腐かはくさいが消化されてあがり
また少し下がって、今度はしらたきであがって
食後3時間で証拠がほぼ終わって下がっていった

って感じかな？

>>909　の訂正

証拠→消化


ちなみにダシを取った昆布も食べたけど糖質は計算に入れてない

よく食事は野菜から先に食べると血糖値が上がりにくいと聞くけど
別スレにそうやって食べても血糖値の抑制効果は無かったって書いてた人が居たな。
食事の３０分前くらいに野菜だけ先に食べると効果はあるんだろうか？

>>911
俺は効果があったぞ。
でも普通に食べた腹八分目の方が、遥かに効果があったけどねw

>>911
俺はなかったなあ
ピークが、ずれただけだった
あと食材に繊維だけでなく糖分が入っているとその分もあがるから
逆にヤバくなった感じ

>>911
予備軍や健常者には効果があると実験結果を雑誌で見た事ある
糖尿病だといきなりご飯口にするよりはマシだけどほとんどは後にズレるだけな場合が多い

テレビで、三角食べもしないでサラダを先に食べてダイエットした！ってのやってたぞ

最初に満腹中枢を刺戟するほどの量の野菜を食べたら結果的に低カロリー低糖質になる。
これを踏まえて実践すればきっと効果あるよ！まあ、続けられたらの話。

たくさん野菜食べるなら煮るか炒めるしかないよね
サラダなんかじゃ満腹中枢刺激するのは無理

咀嚼が満腹中枢を刺激するだろ

http://www.smartkitchen.co.jp/goods/15783
この焼きたてブランパンミニ山形ってどんな大きさ？

丸パンの約2倍

>>919
これ探していたんだよ！
いくらLAWSONのページを見ても見つからないはずだよ。

じゃあおためしぶらんパンセット20個入りのほうが
得だね。てか、カロリーや炭水化物で丸パン二個=角形ミニってのはわかるんだが
丸パンはどんな大きさなの

じゃあおためしぶらんパンセット20個入りのほうが
得だね。てか、カロリーや炭水化物で丸パン二個=角形ミニってのはわかるんだが
丸パンはどんな大きさなの

http://www.domo2.net/ri/r.cgi/hanryu/1318060550/44
【日本人必見!!】
韓国政府と在日コリアン反日組織の鬼畜所業！日本崩壊危機!!

戦後、日本人は53億＄にも及ぶ朝鮮における資産の全部を放棄することを求めれたが、なんと韓国は日本と韓国が戦争状態に無かったにも関わらず、謝罪と戦争賠償を要求した。

結局、1965年の日韓基本条約によって日本は韓国に8億＄の資金供与と融資を行ったばかりか、1965年〜1998年までの間に無償贈与として合計15億＄の資金、技術支援を行った。

しかし、鬼畜韓国は、日本から受け取って来た巨額の貢献、贈与、補償、協力にも、日本人漁民虐殺で奪い取った竹島、対馬の島々にも満足せず、全ての日本文化は韓国に由来すると世界主張し、日本の文化、財産権さえも自分たちのものにしようと、現在も企てを続けている!!

【反日売国奴】検索必須必見!!
●在日通名議員団
●国民の知らない反日の実態

私たちは、この人種の奴隷で良いのですか!?もう我慢の限界だ!!
目を覚まし抗議行動しましょう!!

子供たち私たちの未来日本のために
立ち上がれ大和魂!!

糖尿予備軍と言われて、間食とご飯のお替りを止めたら
半年で５キロ痩せて血糖値も正常になりますた
俺は運が良かっただけなの？

普通に売ってる２個いりブランパン１個ぐらいの多きさなんだろうね、丸パン。
だから５個３８０円って具材の分お高め、２０個９８０円はコンビニと同じぐらいってことか。

>>925
それだけ無駄に太ってたってことじゃない？
俺はそれに夕食後のウォーキングを始めたら2か月で10キロ減った

>>927
それだけで10kgってどんだけ太ってたのさ

>>925
実は食後血糖値は治ってなかったりしてね

>>928
でも身長174cmで72kg→62kgだから
そこまで太ってるって感じでは無かったと思うけど・・
太ってたのかな・・