冷え性！！治したい (つД｀) パート５

とりあえず、何か運動しましょう。

↓前スレ↓
冷え性！！治したい (つД｀) パート４
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1132917638/

過去スレ
パート３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1110949379/l50

パート２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1078701028/l50

パート１
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064246538/l50

2ｹﾞｯﾄ

1 おつです

ちょっと質問。みなさんの夏場の適温て何度ですか？
私は28度ぐらいだけど職場は冷房で26度になってて寒いんですよね。

私の職場、5月から22度くらいにされてました…。

冷えに弱い事は自覚していたので、夏なのにきっちりしたスーツの下に
ババシャツ+スパッツ着込んでるんだけどまだ寒い。

抵抗して26度くらいに上げるんだけど、そうすると上司が「暑い暑い」うるさい。
「営業のみんなは暑い外から帰ってくるのに事務所が暑くて可哀相だなあ」
とか嫌味タラタラ。

最近は更にストールも持ち込んで、24度くらいまでは妥協してるんだけど
それでも暑いと、温度を下げられてしまったりする。

この間、私が休んでた次の日に冷房設定みたら20度だった…。
他の女の子とか、普通にノースリーブでサンダルだったりするんだけど、
私が寒がりなんだろうか、いや、23度以下はさすがにもう許容できん、
と悩む日々です…。

愚痴ってすいません…orz

あまりに冷えが酷くて、全身がスースー（特に腰、背中、首筋）
漢方効きますかね？
とりあえずビタミンE剤買ってきたけど‥

わたしは病院でもらった「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」がかなり効いたお。
お湯に溶かして飲むんだけどこの時期冷房ない部屋で熱い漢方を
１日３杯その度に滝汗だからかなりきついけどね。
冷房の中で仕事してる人にはちょうどいいんでないかな？

それぞれにあった漢方があるだろうから扱ってる病院で相談してみるといいと思うお。

既出かな？
足に冷え性に聞くつぼがあります。両足のくるぶしから指三つ分ぐらいのところと
ふくらはぎの真ん中当たり。
両方ともおふろで集めのシャワーで毎日三十秒ほど刺激すると改善していくそうです。
私は自分で試せません。なぜなら冷え性出ないから。
ショウガ汁を飲むと聞くっていうのも聞いたことがある。

>>4
暑がりの人とは合いいれないのは分かりきってるから、小さい温風ヒーターを
持ち込むとかしたほうがいいかも。

>>4
暑い外から帰ってきた冷房設定温度26度って涼しいですよね。
夏場は汗をかいたりして身体の熱を放出するのに、
冷房バカはそれを無理やり強力冷房で表面を冷たくするから、
身体に熱がこもっていつまでたっても暑いのに気づかないかな。
私はその強力冷房で熱がこもる前に一瞬で冷えてしまうが・・・。

>>8
私もそれは考えたが、チームマイナス６％メンバーとしては
電気消費が増えるのは気が引けるし、文句言われそうなので
使い捨てカイロ常用。

冷え性の人って基礎体温とかどんな感じですか？私はその日の朝の暑い、寒いで変化しててまばらで理想の基礎体温には程遠い様子です。
生理もあんまりこないし、冷え性の方は月経不順になりませんか？

4の会社の設定温度はやりすぎｗ
寒くなる前にチョコレート食うとマシになると思う。
冬登山してるときの必需品だ。

ここみてＤＨＣのビタミンＥ買ってきて飲んでたら少しはましになった。

今日も最高気温35度超え。
こんな日に設定温度26度の会社、私には寒すぎ。
膝に使い捨てカイロをはさんでたら気持ちよかった〜。

それにしても、設定温度26度では暑いから体調悪いと思ってる人、
家では一体どのくらい冷やしているのだろうか。
外と室内の温度差が激しいから体調崩してるのそろそろ気づかないかな…。

でも外回り営業で帰ってきてネクタイスーツならそれでも暑いん
じゃないかな？家だとそんなかっこうしないから当然設定温度は
違う。仕事内容や体格やら格好やらで人によって違うしね、体感は。
とにかく職場で圧倒的少数派が女性だと特につらい立場だよね。

たまに役所や金融機関行って仕事する機会があるんだけど、逆に
こっちはなんか暑くないか？と思うときもある。その金融機関は
クールビズで設定温度ｶﾞﾁの高め。人の出入りで入口付近は熱気が
入ってきてアツ〜。

>>14
うちの会社はスーツ姿の人はいません。

夏に外を歩き回ってれば暑いのは当然。
帰ってきたら冷たい茶を飲んでうちわをパタパタ扇いでれば涼しくなるのに、
すぐエアコンに頼ろうとするが間違ってるよ。

養命酒って効く??

塩分不足だった。

電車のなかで、へそ出しファッションとかしてる
同世代の子を見ると、まるで別の惑星から来たエイリアンに見える。

なんかもう、私とは体の作りから違う気がする。
あんなカッコしたら、体が冷え切って死んじゃうよ〜。

クーラー切ると暑くて死にそうだし、入れると寒くて死にそう。
どのへんでバランスが取れるのか、分からない。
背中というか、内臓（ウエストの側面あたり）が痛い。ｼｸｼｸ。

前スレがdat落ちして読めません。
このスレだけだと、情報不足で
どうやって乗り切ったらいいのか、教えてくださいー（涙

温冷浴がいいですよ。
入浴1分、冷水シャワー1分、これを何度も繰り返す。
冬場にやったら、寒くて寒くて出来なかったけど、
今は夏だからけっこう出来ます。今のうちに慣らしておいて、
寒い冬が来ても、対応できる体を作っておく。

冷え性ってやっぱ運動不足からくるんですかねぇ

>>20
にくちゃんねる

毎日30分半身浴してたら結構治ってきた。でも、やっぱまだ寒い

不定愁訴

手足の指が冷えてだめだ・・・

砂糖をやめるのは基本です。

筋トレして、ムキムキが基本です。

冷え性に冷たいゲイ　笑えるけど
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1154961717/

冷え性が酷かった時は暑い外に出ても汗をかかなかったが
改善してきたらしっかり汗をかくようになった。
でも冷房にあたると具合が悪くなる。

この時期に腹巻してると汗でかえって冷える気がするので
最近、お腹周りにタオルを巻いて大きめサイズの服を着てる。
汗をかいても汗をしっかり取ってくれるので、
冷房の効いたところにいても冷えにくい気がする。

この冬いまだかつて無い冷え性のﾋﾟｰｸを迎えて
凍死するかと思った位だった。
　　　　　↓
入梅頃に外食･ｺﾝﾋﾞﾆ続きで異様に浮腫んだ。
　　　　　↓
さすがにヤバイと思って、
野菜中心のお弁当持参とウォーキングを始めた。
　　　　　↓
今年は去年より随分涼しい気がしてるんだが、
どうも体調が良いから感じるみたいで、
暑いは暑いんだけど苦しかったり気持ち悪くなるということが無い。
汗をいっぱいかくようになったし夏バテも来てない。

このまま続けて冬を楽しみにしようと思ってる。

全身が血行悪いと感じるけど、特に股とかお尻の感覚がほとんどない。
これ重度の冷え性ですか？？
ビタミンEとかサプリ飲んでいるんですけどね、。

>>32
サプリに頼る前に食生活を見直してみたら？
あと運動。
サプリメントってあくまで補助だから。

綿100%の肌着は汗かくと乾かないから冷える。50%くらいの混紡が丁度いいみたい。
会社に着いてすぐレッグウォーマー履くようにしたら、足が痛まなくなった！
指がかじかむので使い捨てカイロをで指をあたためています。

>>32
触覚がないとかやばくない？

冷え性の万個ども、うざいわ！！
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1154961717/

手足が痒くて 掻くと赤くなって血行良くなるみたいだけど、これが冷え性なの？？

いやー？違うと思うけど…。何かのアレルギーかもね。
肌痛めるから掻かないでペシペシ叩いたほうがいよ。

自分の彼女、１年を通してヒドい冷え性です。

手足の先が特に重症のようで、
風呂から上がっても寝るときにはもう冷えています。

おれの部屋に来ると、我慢してるのか特に防寒対策とかしていません。
一緒に寝てても手足はやっぱり冷たいです。

言っても聞かないので、おれから防寒グッズをあげようかと思っていろいろ調べたんですが、
備長炭入りの腹巻や五本指ソックスなど、あまり女性っぽくないものばかりです。

おれはあまりそういうこと気にしないので彼女にプレゼントしたいんですが、
贈られる側としてはどうなんでしょうか？

もし、女性の目から見て、
いろいろ試してみた（試してみたい）商品とかがあれば紹介していただけませんでしょうか？

ちなみに、彼女は体が弱いので、サプリやドリンクなどはなるべく避けたいです。

どなたか、ご存知でしたらご回答ください。

お願いします。

キネシオテーピング というのがあります。よく お相撲さんがしてる茶色のテーピングですが、あれを足裏（5ｾﾝﾁ幅） 全体に貼っただけで 冷え性が貼ってる間は治ります。 足だけは 絶対冷えません。 騙されたと思って やってみて！

私は夏でも靴下吐かなきゃ眠れないくらいだったけど、サウナや岩盤浴に行くようになってすっかり冷え性治りました

>>39
自分が昔そうだったんだけど、冷え切っていても本人はちっとも寒くない場合もありますよ。
使ってみたくなるような可愛い色や、肌触りの良い物を選んであげるとよさそう。
あとは…お風呂に入れると温浴効果がアップするゲルマニウム何とかストーンとかどうでしょう？

レスありがとうございます。

>>40

こちらで紹介されていました。
ttp://www.kinesio.co.jp/top.html

以前、湿布薬で肌がかぶれたと言っていたのがちょっと気になりますが、
手軽に試せそうなのでこれから買ってきます。


>>41
彼女、低血圧で貧血気味なので、サウナや温泉に入るとフラフラになって出てきます･････。
本人は好きみたいなんですが･･･。


ちなみに、自分が買おうとしていたのは↓です。
ttp://www.charcoallife.com/listpage/kirusumi-socks.html

いちおう、買った時は説得して使わせようと思っていたのですが、
こういうのを彼氏に買われたら嫌なもんなのでしょうか？

>>43
バカにされるより、ずっと嬉しいと思う。
私だったら嬉しいけど、人によるかな？

>>42
ごめんなさい。　レス飛ばしてしまいました･･･。

自分で選ぶと、どうも彼女の好みと相反するものを選んでしまうようなので･･･。
店頭へ一緒に会に行くのが一番なんでしょうけど、
なかなかそういうのを売ってる店がないんです。
できれば、突然プレゼントしてあげたいし･･･。

ゲルマニウムは、以前デトックスにハマってたころに使ってましたが、
「動悸が激しくなって息苦しくなる」と言ってすぐに止めてしまいました。


>>44
以前、冗談半分にラクダ色のオヤジ腹巻をあげたらケンカになりまして･･･。
前科があるから、>>43の靴下や腹巻をあげたら、素直に喜ばないでしょうね。


>>40
早速試してみたんですが、朝起きたらちょっと痒くなっていたようです。
貼るのも素人にはちょっと難しかったです。

黒にんにくが良さそうだね

>>45
そうでしたか…
私は元彼が冷え性に全く理解が無くてケンカばかりしていたので…

心配してくれて、オヤジ用の腹巻でもイイからプレゼントしてくれる人となら付き合いたいです。

世の中の男性の大半は、露出した服と裸足にサンダルとかが好きなのかなぁ。
45さんの彼女が羨ましいですよ。45さんのような方はあまり居ないですから…

>>47
オヤジ用の腹巻をプレゼントするので明日から付き合ってくれませんか？
腹巻もオヤジですが私もオヤジなんです。なんちゃって。
冗談じゃなくて本当にオヤジなんです。ハゲ、デブ、もじゃ毛、メガネ、汗かき、歯槽膿漏、便秘、EDと８重苦ですが
オヤジ用の腹巻さえ渡せば付き合ってもらえるんですよね？
助かりました。じゃあ、メルアドはどこで教えればいいですか？

>>48
恐ろしい勘違いだな…
47はそんなつもりで書いた訳じゃないだろう…

ＥＤらしいから安心して貢いでもらえｗ

>>48
デブで汗かきという事は、冷房が必要な人ですよね？
…ごめんなさい。無理です。

私が言ったのは、親父腹巻をくれるだけの人ではなくて、
冷え性とかを馬鹿にせず、親身になってくれる人と付き合いたいって事です。

>>51
あなたは私という存在を勘違いしていると見えます。
私はあなたに対して己の全てをかけて真剣だと言い切れる。
その証拠が自分の欠点を全て先に言ったという言動から伺えると思います。
あなたが好きだからこそあなたに一つの嘘もつくことのないように。

デブで汗はかきますが冷房はいりません。あなたが暖房が欲しいと
いうなら暖房をいれましょう。あなたが冷房が欲しいというなら冷房を
入れましょう。あなたが手作りパンを食べたいというなら工房を作りましょう。
私はあなたのために冷え性を馬鹿にせず親身になって治療に協力します。
いえ、治療できずともあなたの冷え性という特徴を愛します。

あなた共々冷え性に優しく接していきたいと思います。
私をオヤジ腹巻をくれるだけの人だと思わないで下さい。
オヤジ腹巻はきっかけに過ぎません。本当に差し上げたいのは
私の人生全てです。あなたのために私の人生全てを消費したい。

何か変な方向に逝ってないか…？
大丈夫か…？

>>40さん
テープの貼り方、ちょっとコツが掴めてきたので続けてみたんですが、
今朝見たら、貼っていた所が赤くなってきたのでやむなく断念しました。
すいません。


>>46さん
けっこう有名なんですね。
これなら「自分用」として買って、食事のときに一緒に食べられるから、自然に勧められそうです。
早速通販で買ってみます。


>>47さん
もし良かったら、元彼のどんな態度でケンカになってしまったのか教えてもらえませんか？
腹巻事件のこともあるし、自覚が無いだけで今もなにかしでかしてるかも知れませんので･･･。

>>54さん
私の元彼は54さんとは全く違うタイプなので、
ケンカの原因は参考にならないかもしれません。
元彼は、へそ出し・ミニスカート・裸足・サンダルの女性が好きらしく、
冬でもショート丈の上着・ミニスカート・生足・ブーツ、
こんな服装を私に要求してきました。
冷え性と言っても「ババアの病気だろ(笑)」と言われる始末…
プレゼントされる服は、ミニスカートやキャミソールばかり。
冷房の部屋で寒くて上着を着れば「暑苦しいから脱げ！」
冬は、ロングコートを着て、ロングスカートやジーンズだと不機嫌に…
挙句の果てには性交時、「体が冷たくて嫌だ…」なんて言われ…

そんな感じで無理だと思い、別れました。

生姜について質問です。
一般的に生姜は体を温めると言われているようですが前スレで実は体を冷やすと言った意見があったようですが
どこかに生姜は実は体を冷やすというソースありませんか？

生姜 冷え性　実は体を冷やす
でググればすぐ見つかりますが

>>57
ありました。

>生姜には発汗作用があり、発汗作用は温まった体の熱を出す作用ですから、結局は体を冷やす作用になるのです。

これは生姜っていうのは結局それ自体発熱するわけじゃないし「血行が促進して熱く感じる」だけであって
発汗したら体温さがるから結局体が冷えるってことになるのですかね？

生姜には脂肪燃焼効果があり、代謝が良くなるので温まるんじゃなかったかな。

>生姜には発汗作用があり、発汗作用は温まった体の熱を出す作用ですから、結局は体を冷やす作用になるのです。

そんなこと言ったら、熱いスープも運動も体を冷やしてしまうな…

友達がパイパンにしたら冷え性が治るっていうからパイパンにしたんだけど
凄く意味がなかったように思いました。
その友達に後日男の人を紹介されました。その男の人と性的関係を持った時、
男の人はパイパンの私のアソコを見てひどく喜んでいるようでした。
もしかすると私は友達にだまされたのかもしれません。
その男の人の趣向に合うように肉体改造されたのかも。
みなさんはパイパンにして冷え性が治った人はいますか？
私は男ですが、女性の人の体験談もぜひ聞いてみたいです。

ｸﾏｰ

>>55さん

嫌な事を書かせてしまってすいません。

記憶の限りでは身に覚えがなかったので、ひとまず安心しました。

あいにく、自分は彼女に内緒で服をプレゼントできるほどのセンスは持ち合わせてません。
悔しいけど、本人が選ぶ服の方がよく似合うし、なんだかんだ自分も気に入ってしまいますしね。

彼女の買ってくる雑誌などを見せられると、
確かに、季節を問わず露出の多いファッションが紹介されていたりしますよね。
彼女も少なからず興味はあるんだと思います。

でも、夏でも布団の中で手足をさすってるんですから、そんな服を着られても心配になるだけですよ。
単に薄着なら、二人で部屋に居るときや、年に数回の水着で十分です。

セックスの時、彼女の冷たい手足が触れると、もちろん自分も冷たく感じます。
冬場は特に。
でも、終わった時にちょっと暖かくなっていたりすると、なんとなく嬉しく思えたりするんですけどね。


スレの内容から脱線してしまいました。

黒にんにくを試した結果が出たら報告させてもらいます。

長文、失礼しました。

>>39>>55
この二人マジでウケルｗ>>51こいつシカトしてる所が最高ｗ汚い物には蓋をしろってかｗ>>51はうますぎｗ偽善者ぶってる女をうまく皮肉ってるわｗ
自分を可愛くみせるために心が綺麗な人と付き合いたいっていう馬鹿がうざくて書いたんだろ。
>>39、お前に言いたいのは、>>55のアホはお前に変な気持ち持ってますよって事ｗ文章からその辺の臭いがプンプン漂ってきてることに気づけ。
お前以上の偽善ぶりに笑いがこみ上げたよｗもうすぐメルアド好感しようとか言い出すから楽しみにしてなｗ
冷え性のセフレゲットーとか叫んでるから、四畳半の一室でｗ次は腰痛の女の子ゲットするべー！とかいってっからｗ
まぁ、オヤジの腹巻くれるなら誰にでもついていくんだろ？なら別にいいかｗお前らの暗い未来はどうでもいいが、スレの無駄遣いはやめてくれよな？

やべ、あまりにもおかしかったからアンカーミスしまくってらｗまぁ、大体誰のこといってっかわかるからいいだろ？ｗ

>>64
分かりにくいから訂正して下さい。

>>39>>55
このお二人、とても面白おかしいですね。>>52さんを無視していらしゃる所なんかもう。汚い物には蓋をしろというわけですか。
>>52さんは大変お上手ですね。ご自分を可愛く見せるために、心が綺麗な人とお付き合いしたいという>>55さんが胡散臭くて仕方なくて

あのような文を書かれたのでしょう。>>55さん、あなたに教えておきたい事があります。>>39さんはあなたに恋心を抱いています。
>>39さんの文面を見ると、どうもそういう気がしてなりません。>>55さん以上の偽善者ぶりに笑みがもれました。

もうすぐメールアドレスを交換しようと言い出すやもしれません。冷え性のセックスフレンドを手に入れたと叫んでいる事でしょう。
四畳半の一室にて。次は腰痛の女の子を獲得しよう、そういっている事でしょう。でも、オジサン腹巻をもらえるだけで

誰にでも体をゆるしてしまうのだから別にかまいませんか。あなた達の暗い将来はどうでもいいのですが、スレッドの無駄遣いは
ご容赦いただけないでしょうか？

すげぇ分かりやすくなったけど、
オヤジ用の腹巻をくれる人なら誰でもいいなんて
誰も言ってない気がするが。

>>39>>55
このお二人、とても面白おかしいですね。>>52さんを無視していらしゃる所なんかもう。汚い物には蓋をしろというわけですか。
>>52さんは大変お上手ですね。ご自分を可愛く見せるために、心が綺麗な人とお付き合いしたいという>>55さんが胡散臭くて仕方なくて

あのような文を書かれたのでしょう。>>55さん、あなたに教えておきたい事があります。>>39さんはあなたに恋心を抱いています。
>>39さんの文面を見ると、どうもそういう気がしてなりません。>>55さん以上の偽善者ぶりに笑みがもれました。

もうすぐメールアドレスを交換しようと言い出すやもしれません。冷え性のセックスフレンドを手に入れたと叫んでいる事でしょう。
四畳半の一室にて。次は腰痛の女の子を獲得しよう、そういっている事でしょう。私にとってはどうでもいい事なんですけどね。

私が言いたかったのは、「ぶりっ子してえづいてんじゃねぇよ。お前に親身になって寄ってくるのは、病気で悩んでる女を狙って
セフレにするような汚らしい男だけなんだよ。」そういう事です。

そりゃ下衆の勘繰りってもんだ。惨めなヤツ。

>>68
おまい、イイ奴だな。

重症です。
下半身（腰周り）が冷たくて眠れません。
ホッカイロを買いに行きましたがまだ季節柄店頭にありませんでした。
冷え性は太りやすいと言うけど
私の太ももものすごい肉付き、ふくらはぎむくみまくり・・
温かい体になりたいな。

>>71
岩盤浴、半身浴、運動、食事療法

>>71

敬老の日に婆ちゃんに買ってあげようかと･･･

ttp://www.homeo-jp.net/oramatmini.htm

>>63
中傷しまくりで凄く嫌な奴かと思ったけど、変な所がいい人だなと思いましたｗ

>>73
それ、下半身用のマットみたいだけど、サーモグラフィは上半身･････
なんか胡散臭いなぁ。
洗濯したらお終いとかそんなオチがありそう。

っていうか、もともと冷たくなった部分に敷いてても効果あるのかな？
体温を利用して暖かくなるものなんだと思うけど･････

私も去年まではかなりの冷え症でした！手足は氷みたいに冷たい｡毛糸の靴下,手袋,ホッカイロでもダメでした｡冷え症は不妊症になると聞いたので食事療法とウォーキングと入浴で治りました(^-^)今はかなり手足が暑い(´ー`)

>>76さん
食事療法とウォーキングと入浴、もちっと詳しく教えて下さいm(__)m
私も冬が来る前にきっちり治したいです(>_<)

>>77
あっているか分からないけど｡
食事療法…オリゴ糖と乳製品を積極的に摂る｡
ウォーキング…ひたすら歩く｡
入浴…足浴(膝までつかる)→胸までつかる｡
半年で変わりしたね(´∪`)

骨盤まわし。
足を肩幅に開いて立ち、手は腰に。
腰を大きくまわす、右回し３０回、左回し３０回。
冬に始めて、次の夏には靴下が不要になりました。
ついでに生理痛もかくるなった。
でもみなさんのように、手の冷えは無かったので、どちらかといえば軽症だったのかも？
しばらくしなかったらまた生理痛が・・・
でも今も足は温かです。うれしい。。

>>78 >>79
やってみます。ありがとう！
私はこの夏の初めに冷房病になり、今もまだ体が冷え冷えなんです(T_T)
このままだと、一体冬にどうなっちゃうのか、ほんと怖い。。。
秋の間にしっかり体を温めたいです。頑張ります！

>>80
冷房病と冷え性は違うから、
冷房の寒さがダメ＝冬の寒さがダメとは限りません。
私は夏は普通に暑く感じて汗もかきますが、
冷房に当たると関節がコチコチになってダルくなります。
職場で、冷房対策で真冬の服装してるのは私だけです。
で、冬はどうかと言うと、服装で調節すれば意外と乗り切れて
暖房ガンガンにされると、のぼせて気分悪くなりますよ。

>>75
買おうと思ってたから一瞬萎えたけど、
よくみてみたら同じ素材の肌着を着た場合のサーモじゃん。

>>81
そうなんですね！なら、冬は例年レベルの手足の冷えで済むのかなぁ？
確かに今の体の冷え、冬のとは違うんですよ。手足は大丈夫で、それ以外全身（特に脚腰腕）が冷え冷えなんです。
そうでした！冷房病は寒さじゃなくて、温度差がダメなんでした！
では、冷房病は冷え性対策じゃなくて、自律神経失調症対策をすべきなんですかね？

ちなみに、自律神経失調症のスレも覗いてたのですが、ちょっと冷房病とは違う感じがして、こっちに来てしまってました。冷房病のスレってないんですよね〜。

冷房病の原因は、自律神経じゃなくて、
冷房ガンガンにした世の中が悪いんです！

私も冷え症で悩んでいます。
対策は
�@冷房極力使わず扇風機
�A食べるものは色の濃い野菜 体を暖める食べ物を積極的に食べる
�B半身浴やジムでサウナ、運動 休みの日は溶岩浴やゲルマ 整体

いろいろとやっているんですけど 普段から手足のむくみのせいか 手足 腰 肩痛くて 痛くないのは お風呂やサウナに入って体がポカポカのときだけです。
やっぱりこれは冷え症が原因ですよね？
しかも運動した次の日は乳酸がたまってるのか 筋肉がかたまり血のめぐりが悪くなってるのか太股〜足先が冷たくて痛いんです。腰も痛くなってて動くのやっとですよ(T_T)
軽い運動なのに痩せるどころか疲れがとれず よけい血の巡りが悪くなっている気が･･･
とりあえずジムではウォーキングマシンやっているんだけど足が痛くなるので自転車で有酸素運動したいと思うけど･･
同じ症状の人いるかな？
立ち仕事の人とかでも！

そういえば真夏に冷房にあたらないで扇風機と内輪で過ごしたら冷え症じゃなくなったなぁ〜汗かくようになった｡

血行を良くして、血をドックンドックン流しましょう。
http://www.e-wonderful.com/

自宅なら、冷房使わずに過ごせますが、
会社が冷房ガンガンなので、どうにもなりません…

冷え酷いし太ってきた(TT)

↑肩こりや 腰痛はありませんか？

足もみはしないの？この板にもスレあるよ

質問です。
冷え性（というか水毒）のようだったので「生姜紅茶」を試してます。
で、飲むとたしかにポカポカしてきて汗がにじんでくるんですが、
こういうとき服を脱いだ方がいいのでしょうか？
薄着にして発熱能力を高めるのか、
厚着（というほどでもないですが）のまま汗をかいた方がいいのか。

>>92
汗をかいて服が濡れたままだと結局体温を奪われて冷えてしまうんじゃないの？

できるなら服を脱いで汗をタオルで拭くとかそれほど濡れてなかったらそのままでいいかと思う。

私は極度の冷え性を3か月で治しました。
いまは、手足ぽかぽか人間です。

なにをしたかというと、簡単。無農薬生姜を1日200グラム食べてました。
別に冷え性を治すために食べたわけではなく、風邪を機に食べているうちに、
中毒のようになってしまい、どんどん1日に食べる量がふえていきました。
はじめは、生姜すりおろし200グラム＋梅干ペースト＋醤油＋お湯の飲み物に
はまっていましたが、最近は、そのままなにもつけずにかじりつく習慣が
ついてしまいました。

極度の冷え性でしたが、今は信じられないほど手足がぽかぽかです。
だから、冷え性を治したい人にはお勧めです。だけど、手足があたたかく
なったからといって、体調がよくなったかというと疑問。

世間では冷え性はやぱり女性が主ですかねえ？
俺は男なんだけど、５０人(内女性２人)ぐらいいる会社のフロアで１人だけ、
ジャケット着てて、それでも凍えてる。理解者は女性２人のうちの１人だけ。

設定温度は２８度なんだけど、なんで俺だけ…
クールビズ？半袖なんで地獄。
夏は毎年肩首凝り、自律神経周り、不眠などが酷くなるんだけど、
冷房関係あると思って生姜湯と柚子茶を毎日飲んでます。

でも明日から秋っぽい天気になってくみたいですね！！
ついに秋ですよ！！
涼しきなっていく気配に早く気がつけ鈍感男ども、です。

>>95
窓締め切って冷房入れてるから外が涼しくなってきてるのに気づかないんだよね。
しっかり湯船に浸かって身体を温めて乗り切ってください。

>>95
28度でも風のくる位置だとだんだん冷えてくるから机の位置を変えてもらうとかしたほうがいい。
それと運動とかしてる？俺はウォーキングしたら多少よくなったぞ。

それよりあと3ヶ月で夏より暑い冬が来るのがウツなんだが。

ウチの会社…

夏は天気や温度に関係無く、冷房20度強。
冬は天気や温度に関係無く、暖房30度強。

何とかしてくれ('A`)

まだ秋口なのに冷えから来る坐骨神経痛が痛い〜〜

>>98
うちも。
男どもが暑がって下げてしまう。
その冷房の風はクーラーに一番近い私に直撃。
ｼﾇ

もう一度ユニクロで腹巻作ってくれないかなあ･･･

>>99
同じ…さらに雨でよけいに冷えて痛いorz

寒い猫

>>102
ザコツー仲間ですね！
冷え・痛み対策何かしてますか？
貼るカイロ程度じゃ暖かくならないんですよ(´･ω･｀)

>>104
冬用のレッグウォーマに毛糸のパンツ。。。しょうが紅茶を飲む。
まだ９月なのに…
冬になったら蒸気の出るカイロも追加。

>>104
ついに毛糸のパンツデビューか…
生姜紅茶毎日三杯は飲んでるのに、ちっとも温まらないからなぁ

アンカーミス
○>>105
×>>104

でした
失礼しました

>>94
生姜食べるのやめてもぽかぽかのままですか？

ショーツはナイロンじゃなく綿にしたり、秋冬は毛糸のパンツや綿のスパッツ、
下着もＬサイズでゆとりあるの履いています。
これから寒くなる時期、下着はどんなのを履いていますか？

みなさん自分が冷え性であることは、どうやって判断しているんですか。
体温ですか。寒がり、からですか。冷えって自己認識できるのかな。

>>110
足先が冷たい。アンド寒い。

>>110
冷房が寒くてたまらない。
露出ファッションが寒くてたまらない。
海やプールが寒くてたまらない。

>>110
夏場は冷房ガンガンのところでも平気なくせに、
冬場は異常に寒がる、自分で冷え性に気づいてない人もいますよ。

ちなみに私は冷房が苦手の冷え性です。
冬は手足は冷たくなるけど着る物他、工夫次第で乗り切れる。

冷えから胃腸の調子が悪くなる人いますか？昨日腸が痛くて痛くて…
肌荒れも最近凄いし、冷えからもこんな症状出るんでしょうか？

>>110
湿度の高い日は手足が結露して湿っぽい。

>114 私そうですよ
ちなみに27♀です。
肌も調子が最悪なので、漢方飲み始めた所です。
食前30分前に、お湯に溶いて飲むのを繰り返し、まだ一週間弱だけど少し冷え性・血流が改善した気がする
胃腸が冷えたり調子悪くなると、芋づる式に他まで調子悪くなってどんどん体力落ちてくから、早いうちに回復させなくちゃだよ

>>116
ﾚｽ有難うございます
お腹はやっぱり冷やしては駄目ですね ちなみに漢方は何をお飲みですか？

誘導尋問ぽいねｗ

117 当帰芍薬散です
蕁麻疹のためにもう一種類飲んでるけど。
相当冷えきって血行悪いみたいで、少しずつジワーっと血液が流れるのが分かる。同時に痒くなってきます。
当分は飲み続けるつもり。
私の場合ですが、冷えが加速すると本当に体壊すし、精神的に参ってしまうよ。。

>>119
お返事どうもです 漢方は効きそうですね 私も病院に行って相談してみます
参考になりました ありがとぉ

冷え性って自律神経の問題と違うの？

血管を取り巻くように神経が巻き付いてて血管の拡張と収縮を掌ってる。

ストレスなんかで交感神経が興奮すると血管が収縮して血液が流れにくくなる。
それが慢性化して普通の状態でも血管が収縮したままになってしまう。

生姜が食べれない人はどうしたら？

>>122
生姜を食べれば冷え性が治るというわけではありませんので
別の冷え性対策をお試しください。

そうですか。
他の方法は何をすればいいでしょうか？

生姜紅茶はダメなの？

WINGの腹巻買ってきたー
あったかい。

ウチのママン（還暦）は水中ウォーキングを始めてから
冷え性がかなり改善したと言ってたけど

運動せずに冷え性治したいとかいってるのてどうよ

頭が重いので熱でもあるのかと体温を測ってみたら
ありました35.6度

(:D)Tz

寒くなってきた。ウチの家は朝晩かなり冷えます。父が変わり者で家に暖房がありません。なので私はいつも厚着してなるべく動きません。歩くと風が来るから。私より手足の冷たい人はなかなかいないです。出かけると逆に暖房が暑くて厚着のせいで汗だくになります。

>>130
暖房って今現在？お住まいはどこ？

こちらは愛媛ですが、外が25度ないというのに会社が朝から冷房。
換気もあまりしないし前方から風を受け、ずっと風邪気味。
ちなみに、小売業なんで土日祝も仕事です。私は事務職。

今日も明らかに窓全開の方が涼しいのに27度設定で冷房がかかって
室内の空気が淀んでいるので送風に切り替え窓全開にした。
そしたら「勝手に窓を開けるな！」と怒鳴り散らされた。
また過呼吸気味になってしまったので、さっき帰ってきたところ。
“私に気を遣って”を強調して設定温度を高くしてるように言ってるが、
自分に冷房風が直撃するから27度に設定したの、自分じゃん。

つい先日労働局からセクハラ防止の注意指示を受けたが、
パワハラの方が酷いんだが。

「冷房にあたりすぎると風邪ひきますよ？」と心配してやったのに
「こっちが風邪ひく心配は要らんのじゃ！」と言いやがったんで
ムカついたので冷房設定温度25度、風を強めにしてやりました。
厚着して、毎日25度強風設定にして差し上げたいと思います。

もやしは体を温めるかな？
まあ、最低でも体を冷やさなければいいんだが・・・

>>131
転職したほうがいいよ。
最悪じゃん。その職場

全身 特に股が血液循環悪いと感じるんだけど、冷え性ってそういう症状もありますか？
手足ももちろんだけど。

鼡径リンパ節が詰まってる感じとか？

>135 あーそんな感じかも‥
マッサージしたり運動したりすると、カーッと真っ赤になって痒くなったりする。

>>133
ありがとうございます。
でも、上司もしばらくしたら辞めるし、もうちょっと頑張ろうと思っています。

今日出勤したら「25度にしたのは嫌がらせか？」と怒鳴られました。
若干嫌がらせも入ってますが、去年「ここの冷房設定温度は26度じゃ！」と
言われた時に設定温度が25度だったからってのもあります。

今日もそんなに寒くない（足元が寒い）からひざ掛けだけでいるのに、
カーディガン着てないのが気に入らないらしく、「上着着ろ！」と強要、
自分勝手扱いしておきながら、自分や一部の暑がりさんが
五月に長袖着て暑いから冷房を入れたのは自分勝手じゃないそうです。
それに、冷え性は私以外にもいるのを認めたくないらしい。
個人攻撃かよ。

体温測ったら35.4℃だった

朝人参ジュースを飲むといいらしい

それもいいが生活習慣見直してみたら

不眠症になり仕事もやめてかなり不規則な生活。
あまり歩かないし動かない。あまり体調が良くないっていうのもあるんだけど。
で、気付けば血行が悪い、顔色も悪い。全身冷える。
冷え性通り越しているような‥
やはり動かないと、冷え性は治らないですよね？

もう足先が冷たい季節ですね

>>141
私も数年前、そうでした。
ストレスと不規則な生活から自律神経狂って
眠れないわ、一日中からだが緊張してるわで最悪。
生理痛も重くなるし。
でも、いまはだいぶ良くなったよ。

とりあえず、日が変わる前に布団に入って、
眠れなくても朝起きる時間に布団から出るようにしようや。

踏み台昇降とかフラフープとかバランスボールとかピラティスとか
家の中で、思い立ったらすぐ出来るような運動を重ねていったら
だいぶマシになったよ。

体調良くないときは無理しないで。
でも踏み台昇降みたい有酸素運動は、
少し動くと体の重さが抜けることもあるから。

22歳男性です。
特に不規則な生活はしていません。学生だしそこまで強いストレスはないと思います。
週に２〜３回は軽くジョギングし家で筋トレもしています。
でも年々冷え性がひどくなって今年はすでに足先が冷たいんですけど…

病院行った方がいいかな？
冬が怖いよorz

冷え性改善と健康のために運動はちょくちょくしてるんですが、アレルギー性鼻炎が酷くて、そのせいで首根っこに炎症が起きやすく、首の血流が凄い悪いんです。
こういうのって、民間療法でなく医者に相談するべき？

体の冷えは心の冷え
心の冷えは体の冷え

頭臭、脂臭、口臭、便臭を併発している原因
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1159179943/

>>144
もしかして体格はどちらかというと、やせ型じゃないか。
俺はそのためだと思うけど、気温の影響を受けやすい気がする。
そうなら衣服での体温調整をこまめにしたらいいと思うけど、冬が怖いというほどだと
何か別に原因がありそう。

>>148
体脂肪率は10〜15％くらい
太ってはいないけど、俺よりやせていて冷え性じゃない人は腐るほどいると思う。
冬が怖いというのはいかんせん東北在住なんであまり気にしないでｗ
あと、ウチの学校ボロい上暖房入るの遅いから学校に行くと何枚着ようが寒いんだよねorz
周りはちょっと寒いとか言って平気な顔してるけど

もう湯たんぽにお世話になってる･･
もう少ししたら電気毛布だ。
尻と太ももが氷のように冷たい。
だから当然そこには脂肪がたっぷりついてます。
暖かい体になりたいよーー

初めてこのスレ来た。冬が怖い。おすもうさんになりたい

俺も2年前の冬に急に体が冷えるようになったけど、去年寒空の下でウォーキングしたら治った。
やっぱり空調に頼りすぐないで外気に体を慣らすことも大切。

日によって、電気毛布でも寒くて、こたつで寝ようとしても、1時間以上温まらず、寒くて困る時がある。
ここまで来るとなんかの病気かな？

昔は冷たい酒　ガンガン飲んでたけど、今は昔ほど飲まなくなったけど、常温の飲んでる

真夏でも冷やしたお茶やアイスクリームなんか二回くらい食べたくらい・・・
昔に比べたら冷え、すっごい楽になった　　　後、足首ウォーマーってむちゃいいね　冬は付けて寝ている。熱くなってきたらとったらしまいだし

普通に着込んで温まる冷えはまだましと思う。
重度は外から暖めても意味なしだから。

自律神経が病んでますね

やっぱり自律神経かぁ〜！
私は、夜の仕事だから、余計ですね。

パソコンの仕事してると冷えひどい(тoт)

20分自転車漕いだら手先が冷えた。手袋が欲しかった。
でも現在の気温を調べたらまだ20℃超…

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
夏を越して気づいたら去年より確実に悪化してるorz

お風呂には重曹入れて、お風呂上がりは、お湯を飲み、一日30分以上は運動、ストレッチ、足裏を揉むのを1週間続けると、変わるよ！

夜の仕事してるから冷え症になるのは関係ないんじゃない？私も夜の仕事してるけど冷え症治った(￣ー￣)
毎日ウォーキングしてるからかな？血行不良だったから(´･ω･`)

冷え症という単語自体がいい加減だが、
低体温じゃなければそれほど心配しなくともよい。

冷え性で、心配だからとゆーよりは、辛いから治したいんだとｵﾓ。

自分の場合、心臓がポンプの役割を充分に果たしてない気がする。
血液が末端までいく途中で勢いがなくなっちゃう感じ。
思えば子供の頃から長距離走とかビリに近くて、心臓がしょぼかったような。
冷え性の人って、こんな人が多いのでしょうか。

生姜とかどうですか？

私は、低血圧で、すぐ息切れする。
持久力がない。
冷え性と関係あるのかな？

メディキュットっていうタイツみたいのすごくいいですよ。
履くと即効あったかくなる。
ぬぐと戻るけど。

父親、真冬に仕事から帰ってきてフローリング床に座ってる。
ぜんぜん寒くなく、足はぽっかぽっかなんだって。

風呂出た直後にすでに足冷たくなる俺と、父の間にはどんな違いがあるんだか。

平熱はいつも７度前後もあるのに、手足だけつめたいです…。
体温とは関係ないのかな？

外出先から帰宅した所なんですが、お腹が氷のように冷たい・・・。
元々冷えてるけど汗をかいて逆に冷えてるんだろうか。

鍼灸にはよく行くけど、寝冷えしちゃうんで朝になったら元に戻ってる感じ。
そろそろ漢方にでも手を出そうかと考えてる所です。

>165

生姜紅茶きくよ。
紅茶に生姜(ﾁｭｰﾌﾞでも可)黒糖or蜂蜜入れてまぜまぜ。
人参ジュース以外の冷たい飲み物全て断って、外食でも温かい紅茶だけ。
家では飲み物は全て生姜紅茶のみ。
白砂糖は身体を冷やすんで料理も黒砂糖か蜂蜜以外使わない。
あとはうどんより葱たっぷり蕎麦、週に一度か二度岩盤浴通い、それにヨガを少し…

と、色々やってるから生姜のお陰だけじゃないけど、かなり調子いい。
ちなみに一週間でウエスト-２�a。
今までﾋﾝﾔﾘしてたお腹が暖かいから脂肪が燃えやすくなったのかも。

白砂糖やめずに冷えを嘆くのは論外

岩盤浴って冷え性に効果大？
体質改善にもなるかな？アレルギーとか

レッグホットってやつ欲しい
でも高い

173私もそれ知りたい

>>170
ハラマキー！

ストッキングにパンプスってすごい冷えますよね
普段パンツスタイルばっかなので、
靴下はいてショートブーツとかならあったかいだろーなぁと思うんだけど
流行ってないしダサいかなぁ…てか見かけないよね。

今日もウォーキングをして来たよ。

ttp://shoku365.com/beme/03/04.html

温める・冷やす食べ物表あった

Σ(ﾟдﾟVl)ｶﾞｰﾝ
大好きでいつも2、3杯は飲んでるお茶が冷やす食べ物だったのか…

今出勤途中、雨で寒い、スーツ濡れて冷え。
会社着いて、温かさを期待してたのに、
室内なのにやけに寒いなと思ったら、冷房２６度がかかってた。
彡(-_-;)彡ヒューヒュー

昔呼んだ冷え性関連の本に絹の靴下重ねばきっていう防寒対策があったんだけど
ためした人いるかな？

ヤフで検索してここに辿り着いたんだけど
2chですら「これが効く」っていう特効薬ないんだね。
運動と半身浴くらいか…

ちなみに自分でもっとも効果あるとおもったのは七味唐辛子。
>>179のリストで山椒が体を暖める食物にカテゴライズされてるのは納得。

納豆とか豆腐とか体を冷やす食べ物には七味かけるといい思うよ。
しかし自分がすきな食べ物は体を冷やす陰性のものばっかりだ…

とりあえず、バランスよく食べるにこしたことはない。
冷たいもの、冷たいまま食べずに、温かいものを食べればよい。
あとは、運動する。
これらをせずに冷え性は改善出来ない。

>>運動と半身浴くらいか

2つもあれば十分だと思うぞ。

冷え性に良いサプリって、ビタミンＥとイチョウ葉だけ？

味の素からカプサイシンのサプリメト

http://www.ajinomoto-ff.com/capsiate_natura/??productTop=capsiateText

効くかどうかはわからないし、少々お高い

>>181
うちの会社も設定温度27度の冷房が入ってます。
外が20度ちょいの時会社に入ると一瞬「暖房？」と思うけど、
冷房直撃の場所はかなり冷えている。
冷やしたいのか何がしたいのかさっぱりわからない状態・・・。

つまり冷え性は暑がりの人のせいだな。

>176
腹巻き！そうかー。試してみます！
なんかもういっそシュラフでも買おうかと思ってる所でした。

>187
なんか良さそう。
試してみるよ！

冷え性に追い討ちをかけてるのが暑がりの人、だと思う。
うちの会社には、超暑がりの人が真冬に冷房かけてて、
そんなに寒いならダウンジャケット買ってやるから着て仕事しろよ、
とか言ってたが、買ってくれなかった。

冷え性ですが赤面症です…
足先は氷で、顔が熱いときは顔で目玉焼きが作れそうです…
冬は最強にいやだ

手足は冷えてるのに、顔がほてるのって、更年期障害の症状だよね。
若くても、なるからね。

>193
私も冷えのぼせ酷いよ。いまだに汗だらだらかいてしまうのでアップにした髪を下ろせない。首・肩が冷えて凍えそう・・・。
冷え性が改善されれば赤面もよくなるようだから頑張ってるよ。

冷えのぼせつらいね。
顔は火照って（高血圧）のように見られるときもある…。
体は冷え切ってるのに。

age

私は暑いとき汗をかかず、体がほてり、発熱もあるほどフラフラします。反対に少し冷えると手足顔は青くなり、体調もまた悪くなります。体温調整がうまくできません…。みなさん夏も暑いとき冷え性なんですか？ｽﾚﾁでしょうか。すみません。

冷え性って、代謝悪くて、体温調節がうまく出来ないんだよね。
でも、毎日30分以上運動すると体質変わる。
運動しないで、冷え性は改善しないから、冷え性治したいなら、まず運動。
汗だって出やすくなる。
ここに冷え性治したい！って書き込んでる人は、ちゃんと運動してるのかね？
楽して改善なんて出来ない。

俺は男なんですけど、冬になるとすごく手足が冷えます。
同時に肌がすごくあれて酷い状態になります。
夏場は−5歳くらいにみられますが、冬場は+10歳でもおかしくないくらいです。
今年は加湿器買おうかとも思ってます。運動もするし、サウナとかでも
汗かいてるけど改善されないんでそういう体質なんでしょうね。

↑末端冷え性じゃない？
煙草吸ってない？

毎日運動しても、5月や10月に冷房で冷やされたら台無しですよ。

運動しないよりは、マシだと思う。
私も、冷房ｶﾞﾝｶﾞﾝの中、薄着で仕事せざるおえない環境だけど、汗をかくくらいの運動30分、冷たい飲み物をやめたら、汗が出るようになった。

>>203
冷たい物は摂ってないし、一日合計60分は歩くようにしていて汗もちゃんとかく。
で、冷え性自体はかなり改善してるの。
でも、会社の冷房はアイス食べたり冷たい物がぶ飲みの暑がり基準なんだよね。
そこが我慢ならない。
この人達ったら汗もしっかり拭かずに冷房の風浴びて「涼し〜」とか怖い事できるから。

運動してる間は良いんだけどね。
すぐまた冷えるんだよ！
筋肉が付きにくい体質の人間もいる。
最近、体冷やすものは食べてないようにしてる。
陽性食品で調べて、それを中心に食べてる。

運動してるんだけど、汗で体が冷える。
トレーニングの時間をきちんと確保して帰宅後すぐ風呂に入って眠れれば良いけど、
家事があると自由には出来ない。

最近めっきり寒くなってきたな…
夏の冷房はカーデ持ち歩けば平気なんだが、冬は地獄だ。
着ても着ても寒い。
ババシャツ＋綿の長袖＋ニット＋カーデ＋アウター。
外の寒さに合わせて着込むとお店が暑くって、脱ぐに脱げなかったりして
汗かいてそれが冷えるし臭くなるし…ﾓｳﾔﾀﾞ
１人モコモコ着膨れてるし。
裸足でパンプス履きたいけど私には無理だな…

運動した後、汗で冷える？
ならば、汗をきちんと拭いた上で着替えればいい話じゃない？

運動程度で冷え性が治った人は、元々軽かったんじゃないの？
運動しようが簡単には治らない人が多いから、みんな苦労してんじゃん。

それに、いくら自分で気を付けていても、
職場とかが冷房ガンガンなのに夏用制服しかダメとか、
そういった事で悪化したり、別の病気を発症してる人もいるんだから、
安易に運動、運動、言わないで欲しい。
運動してたって冷房は寒い。
汗かいたって冷房は寒い。
どうしようもない。

多分運動してる傍から冷えるという意味だと思われ…

自分の場合だけど、
炎天下に歩き廻って汗ダラダラで帰宅し
何はともあれシャワーを浴びようと服を脱いだ時の
お尻と太ももがヒヤっとしてるのに驚いたのが、
冷え性に気付いたきっかけっだった。

飲み物は生姜紅茶と人参ｼﾞｭｰｽ、朝は生姜紅茶と野菜スープ(なるべく人参と玉葱どっさり)
昼は好きなものだけどなるべく蕎麦、夜は軽くお粥とらっきょう続けてたら直ってきた。
岩盤浴にもまめに通ってるけど。
寒くないというより、真夏でも冬の掛け布団じゃなかったら眠れなかったのに、暑いくらい。
一年中寝るときも靴下着用だったのに…
会社ではひざかけ使ってるけど、婆ちゃんから腹巻きの贈り物が…

私もう26なんですが…婆ちゃん…

一応使ってるけどかなりいいかも。腹巻きあなどれん。

>>207
芯から冷えてるんだから、いくら着込んでも寒いままだよ。
着込むより211さんのおばあちゃんじゃないけど、腹巻オススメ。
腹巻するとそこまで着込まなくてもいいはず。
あと、生姜紅茶のみましょう。

たくさん運動して走り回ってた子供の頃でも、
冷え性でしもやけがひどかった。
ジムに通って運動してエアロビしてるが冷え性は冷え性。
運動して治る人はもともとの冷え性とまた違うんじゃないか？
ほんとの冷え性って、ちょっと冷えるとか、寒いとか、そんなもんじゃない。
ひどいとき氷水につけたように指先の感覚がない、
体が冷えすぎて意識が遠くなるときだってあるんだよ。

>>213
＞体が冷えすぎて意識が遠くなるときだってあるんだよ。
それってちょと言いすぎ？
でも私も重度の冷え性でよく氷のような冷たさと言われる。
ジムも行ったしサウナで汗かいても意味なしだった。

冷房で冷えすぎると眠くなってくるので、“体が冷えすぎて意識が遠くなる”
っていうの、分からなくもない。
極端な話、雪山で「寝ると死ぬぞ！」に近い感覚というか。

そう！分かる！
キツすぎる冷房の中にいて寒さを我慢してると、
頭がボーッとして身体の感覚がおかしくなる。

電気毛布とこたつは、もうかかせないよ…
電気毛布は12ヵ月のうち、11ヵ月はしてる。

最近岩盤浴通いだしました。これから少しずつ冷え性が改善されていけばいいけど…

ウチの大学、室温が25℃くらいですぐ冷房入れるのに
初冬や春先は15℃を切っても入れてくれないことが多々ある。
これで90分動かないで講義受けてるのは生き地獄。
これからそんな季節だ…

私が好きな食べ物は体を冷やすものが多いよ。
白い食べ物や柔らかい食べ物、サラダ、果物、
チョコ、トウモロコシ、パン、カレー、コーヒー。

つうか普段人間が普通に食べるものばかりだよね＞冷やすもの
避けてたら食べるものなくなりそう。

体を温める食べ物は赤いもの（肉・かぼちゃ・紅茶・ニンジン・赤ワインｅｔｃ・・・）
どうしても体を冷やす食べ物が好きなんだよねー。ヘルシーっぽくない？
元々の体質と、食べ物や生活環境のバランスで冷えるようになるんだろうね。
アパートがユニットバスでなかなか湯船につかれないので
足湯で体あっためて、今年こそ冷え性から脱出する！

黒いものも体を温めるよ。
とくに炭水化物のものは、何でも黒っぽいほうを選ぶといいよ。

ごはんなら、白米より玄米。
砂糖なら、白砂糖より黒砂糖や無精製の蔗糖。
パンなら、白いパンより胚芽入りやライ麦とかの黒っぽいパン。
パスタも、胚芽入りとかの黒っぽいやつ。

こんな感じ。

俺の地方はもう朝晩は冷えるから自転車に乗るときはコートに手袋着用
念のためマフラーまでカバンに忍ばせているというのに
まだ半袖着てる奴すげえええええええええええええええええええ

日中25度を超える時間帯ならまだしも、ちょっとひんやりしてる
朝から冷房を入れるうちの会社の人たちの感覚がわかんない。
私がおかしいんじゃなくて自分たちがおかしいのに気づけよ。

低血圧と冷え性、内臓下垂の虚弱体質です。
筋力をつけようと運動するとめまいでふらふらする。横になるの繰り返し。
今年の夏は半袖着れなかった・・・この時期でもう冬支度

冷え持ちってなんとなく細くて青白い人イメージだけど
自分、太くてがっちり色黒なんだよね。
太いと常にあったかそうに見えるらしい。

>>225
内臓下垂は逆立ちすれば治るとか

ファイアーウォークのやり方がよく分からないんだが。
どのくらいやればいいのかとか？

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

よく新聞にのってる「ひだまりのようなあたたかさ」ていう肌着
が気になる・・・。
エベレストの頂上で肌着１枚でみんなで笑ってて、あきらかにあやしいんだけど
あまりの寒さについ買ってしまいそうだ。

深刻な冷え症の人はいきなりハードな運動しない方がいいんじゃない？
逆に体痛めそう。つか私がそうだったんだけどｗ

CD・DVDのついた健康系フィットネス本が山ほどあるから、そんなかからハマれそうな奴を探すと良いよ。
ヨガ・ピラティスとかいろいろあるじゃん？
向き不向きはあると思うけど、遍歴しつつ体質に合うもの探して見たるだけの価値はあるよ。

わたすはケチなんでブックオフで自力整体の本を購入。
夏から始めたんだけどかなり体感温度高くなったし、筋肉ついてしまってきた。
ほんとに脱冷え症できたかはこれからの季節のりきんないとわからないけどね。

ちなみに「ゆる」はソフト過ぎて私には駄目でした、、。

男なんだけど腹巻ってどこで売ってるんだろう。
西友の下着売り場なら絶対あると思ったけど、なかった。
ロフトにもなかった。でっかいドラッグストアも。

商店街のお爺ちゃんお婆ちゃんが行くような洋品店とかじゃないと
売ってないのかな？

腹巻、私はイトーヨーカドーで買いました。

酢を飲め。お酢を！

お酢って冷やすんじゃないっけ？

>>231
スーパー系の店じゃなくデパートで探したらどうかな。
普通に紳士実用衣料(下着・靴下）売り場で扱ってる筈だよ。

>>233お酢どうなの？家にあるから飲んでみようかな

黒酢にしようね、黒酢に。

タンポポコーヒーの粉末（無添加混ぜもん無しね）になったやつ、良かったよ。
これで治った、とはいかないけれど、なんか身体がしっかりする感じする。
>>231
おかしいねえ。あるとおもうけどな。聞いてみた？
他には、衣料品扱う町のスーパーを覗くか、無けりゃ巣鴨だな。
あ、楽天で買えるんじゃない？

冷え性の為の足を暖める商品として
http://ctlg.national.jp/product/info.do?pg=04&hb=EH2862
この商品はどう？
湯たんぽの方が安上がりでいいかな

米とパンも体を冷やしますよ。
砂糖入りパンはせめてやめないと治せません。
生姜かトウガラシ入りの春雨スープで
3日間くらい過ごすと◎です。
http://hazakura.jp/2.htm

↑サトウキビが熱帯にしかならないのは
それなりの理由があるのです。
砂糖は冷性の物質です。

腹巻買えました。アドバイスありがとです。

今朝もうコートが必要だなあと思いつつ会社に行くと、
隣の席の同僚が暑いなあと言いながら真上にあるエアコンポッチっとしてました。
その後一日中、俺が寒いと言うと消して、しばらくしたら……、の繰り替えし。

その同僚はランチでも、俺はお冷だとショック受けるのに、
彼は構わず氷一杯の水をガブガブ飲んでます。

そこでその彼に相談してみたところ、
決定的な違いは筋力ではないかと思いました。

俺は生姜湯とか酢も胃腸が弱くてダメなので、
食品に頼らず、やはり運動かなあと思ってます。

足と腰を暖めることが基本。


先割れ靴下いいよ、それと腹巻き。夜はゆたんぼ、電気アンカはダメ。

>>94の生姜大量に食べてる人いないですか？なんか効きそうな気がするんだけど
生姜は体が受けつけません。どうもあの味が駄目で・・・
何かおいしく生姜を大量に食べれる方法しりませんか？

　 ∬
つ且　しょうが湯


くず粉と蜂蜜で作るとうまいよ。

>>244
豚肉のしょうが焼きにしてみるとか
擦ったしょうがを味噌汁や炒め物に入れるとか
輪切りを煮物と一緒に煮るとか
火と別の味を加えれば多少はしょうが臭さが緩和されるのでは。

冷え性なんだけど結構ニキビできるんです
生姜食べるとニキビ悪化します
胃腸が冷えてるからニキビできてると思ったのに
どうすればいいのでしょう？

>>247
消化の悪い油ものとかを控えてみたらどうかな？

ﾁｭｰﾌﾞの生姜に七味入れてそばつゆに溶く(ｻﾞﾙｿﾊﾞ)そばも体をあたためるよ｡
温かい牛乳にﾊﾁﾐﾂ入れて飲むとぽかぽかするー｡後､靴下はゴムのゆるい物を!少しでもしめてると血流悪くて余計に冷えるから(´ξ｀)

うさぎの会とかで　下半身を重点的に暖めてみるってのはどう？。
靴下２枚履きとズボン下、腹巻装着で　いつもより寒くない気がする。
そうそう半身浴もやってるよ。

効いた！ってサプリありますか？
ありとあらゆるサプリ試しましたが効果あったと思えるのはないですね。
カプサイシン系もあまり効きませんでした。
あとはウコンとかもいいと聞きました。
血のめぐりをよくする系とかも飲んでますがいまいち･･･
やっぱり筋肉かなー･･･

>>251
それも関係ないよ・・・

グンゼとかの発熱系の肌着や靴下を買ってきた。
スーパーの下着売り場（男）、いろんな機能を売りにした製品があって面白い！
高いけど。
さて効果はどうだろうか。

今年は４月からずっと冷房の入った教室にとじこめられていた・・・
４月で冷房２０度って何がしたいのかわけわからん・・・

今年はサンダルもスカートもはけなかった。
流行りのファッションもできなかった。
ローライズのジーンズとか、裸足でパンプスとか。ハーフパンツも。
大好きなアイスも我慢したし。
カフェでもホットドリンクしか頼まなかった。
でもカフェ（特にドトール）の冷房はきつすぎ・・・
夏はどこも冷房がきいていてだんだん外にでるのが億劫になり、
遊びにも行けなかった。
教室の冷房のせいで冷えだけだった症状から自律神経失調症になり・・・
冷房なんてなくなってしまえ！夏は暑いもんなんだよ！
小池百合子は一体何をしたんだ。ちゃっかり重要ポストについてやがるし。

でも、アイスが食べれること、サンダルがはけること、冷たいオレンジジュースが飲めること
そんななんでもないようなことが
ささやかなシアワセだったんだって気づいた。。。

温めグッズは自分の産熱能力は育てないよね

>>254
身体、大丈夫？
精神的にも随分参っているようですね。
私も冷房が苦手なんで、殆ど外に出なくなります。
ドトールは確かに冷房きついですね。
そこでアイス飲んでる人、同じ人間とは思えない。

冷房が無くなる事には大賛成です。
うちの会社は未だに冷房が入ってますが、来月は普通に寒くなってくる。
年中冷えっぱなし・・・。

私も冷え性です。
今年高３で、今まで自覚したことなかったのですが・・・
冬になると手足は寒いのに顔がものすごく熱くて真っ赤になってしまうんです。
これが冷え性だと最近気がつきました。
本当に・・・顔が赤くなるのだけでも治したいです。
みんなに「何でこんなに寒いのに顔真っ赤なの？」って言われるのが本気で嫌・・・

冷房が苦手とかなくなればいいのにって言ってる人は
真夏でも暑いと感じないの？
冷房の店に入ると普通に「気持ちいい」と感じないのですか？
自分も重度の冷え性だけど汗かくしクーラーかけなければ夏はすごせない。
ただし足先は冷たいけど･･･

>>258
当然真夏は汗もかくし暑いですよ。
冷房で冷え過ぎた時は暑さも感じなくなってた時もありましたが。
冷房の入った店に入って“気持ちいい”のは程度問題でしょ。
真夏に30度超えてる外から設定温度が20度とかになってる店に入ったら
間違いなく寒い。
よく言われる、外と中の温度差が５度前後だと気持ちいい。
重度の冷え性なのにクーラーかけなければ過ごせないって、
あなたは冷え性を改善する気はなさそうですね。

別に冷房がなくなればいいとは思わん。
でも真夏で25℃以下にするのはマジでやめてもらいたい。
スーパーとかは鮮度の問題があるから我慢するけど

私はただの冷え性でしたが、職場の過剰冷房＆夏の強制半袖制服のせいで、
自律神経失調症と月経困難症と慢性関節リウマチになりました。
露出ファッションやアイスはもちろんダメ、
疲れやすくなったから仕事の後で遊びに行けない、
朝は関節がこわばって、なかなか起き上がれない、
（５時に起きて、今やっと指を動かせます）

プラス、子供を産めなくなりました。

冷房なんか無くなってしまえばいい。
スーパーなど食品売り場以外に冷房など必要ない。

>>256
レスありがとうございます。
読み苦しい文章を書いてしまってすみません。
自律神経が壊れると心も乱れるみたいです・・・
私も背中やおなかや足を露出した格好をして、マックやスタバで
冷たいもの飲みながらおしゃべりしてるの女の子をみると同じ人間だとは思えないです・・・

>>261
子どもが産めなくなってしまったなんて・・・
辛い・・辛すぎる・・・
冷房ガンガンにして半袖強制なんておかしすぎる。
あーもうなんて言ったらいいのかわからないけど、
私はアタマ弱いから上手い言葉が見つからないけど、
なんだかとても悔しい。
悲しい、辛い気持ちになりました。

冷房強すぎってうるさい！って健康な人には言われるけど、
私が特別弱いんじゃなくて、冷房に頼ってばかりの奴らがにぶいだけだと
思うようにしました。

何でかわかんないけど中部地方→北海道に移住したら冷え症なくなった(-_-??

夏、20度前後にしたがる男性陣と話して
何とか24度以下にはしないという事になりました。

でも隣の席の後輩（男）は「やっぱ18度くらいが適温ッスよね〜」と煩い。
つい「痩せろピザ」と言いたくなった。
今の時期でも何故か22度くらいだし…。何でみんな平気なんだろう。

秋になってから女性陣が1人熱出して3日休んで、2人入院したけど
冷房のせいじゃないんだろうか…。

やっぱ28度くらいが適温ッスよね〜

>>つい「痩せろピザ」と言いたくなった。

↑これは受けた。
そういや、郵便局なんかも無駄にエアコン動いてるよな。

筋肉と脂肪ってどっちが温かいのかな。
脂肪をまとえば温かいけど、筋肉は発熱してくれるよね。
だれか教えて。

筋肉と脂肪ではどっちが暖かいか･･･私も知りたいです。
ぽっちゃりの人の冷え性も多いみたいですね。私は、細めで筋肉質（体脂肪１９％）。手足
･･･特に手が冷えて、爪が紫色になります（唇も！）。寒冷じんましんも出ます。幼稚園の頃から、冬場は
手が直ぐにかじかんでみんなと遊べなかったなぁ。冷え・寒さに対して、かなり我慢強くなってるかも。

脂肪は一度冷えたら、なかなか暖まらないと聞いた事があるよ。
筋肉は、運動すれば暖かくなるけど・・・
筋肉のない人は、なかなか汗かかなかったりするじゃない？
だから、筋肉のほうが良い気がする。

筋肉がどんなにあっても冷える人は冷える
肉体労働で結構筋肉付いてるが冬はかなり手足冷える

冷え性加速したみたいで全身真っ青、血色がない状態です。
市販の生姜紅茶飲んで半身浴してみてますが、病的に血流が悪く、ものすごい体調不良。
喫煙ていう悪い癖があったからかな。
これあまりに酷ければ医者に診てもらえるかな。
加えてくしゃみ鼻水のアレルギー症状。辛い…

冷え性なのに汗が多い
冷や汗で寒いよ〜

私は、甲状腺機能低下症で、もともと代謝が悪いのに、
今年、冷房にあたりっぱなしでどうやら冷房病になったみたいで、
今まで経験した事のない冷えに悩んでいます。
私の場合、手足の先はそこまで冷えておらず、内臓や、脂肪のある部分が
とても寒く氷をダッコしているような悪寒があります。
たまたま首のこわばりがあり鍼に行き出したら、冷えの事を教えてもらいました。

今まで原因不明だった体の異常が、冷えからくるものだと知りました。
もし、ご存知ないなら、こちらのサイトを見てみたらいいかもしれません。

冷え性研究所
http://www.hiesyou.com/

私は、たぶんセルライトによる冷えだと思います。
腹巻と、5本指靴下を履き、背骨にドライアーをかけマッサージ、
半身浴と、ウォーキングを始めました。
少しづつ冷えが治るといいなぁ・・。長文失礼しました。

俺はどちらかと言えば貧弱な方だと思うが、
俺以上に骨と皮しかなさそうな奴が10月までTシャツ1枚で外歩いているのを見ると
筋肉や脂肪はさほど関係ないように思える。

足が死人みたいに真っ白で氷みたいに冷たくて
入浴等で暖めても全然だめ。
ウォーキングにジョギング、ヨガもやってるけどだめ。
試しにたけふみ（ダイソーの緑のいぼいぼがついてるやつ）をＴＶみながらやってみた。
３０分くらいやってやっと足の感覚がもどってきた。
テレビドラマが終わるころには足がカッカして、かゆくなった。
やっと血行がよくなったみたい。。
これからは家にいるときは常にたけふみやっていようと思う。

>>275
スリッパにイボイボ付いたやつ売ってなかった？

>>276
足の裏が痛いだけで、
冷え性には効果無いですよ。

筋肉がついてても冷え症の人がいるってことは
冷え症の原因ってなんなんだ？

冷え性の原因は夏の冷やし過ぎ。
冷房が悪いのです。

いくら自分が頑張っても、職場の冷房のせいで悪化。
思いつく限りのことをしたって、一日中冷房の中に入れられてたら
全ての努力は台無し・・・

今年は暖冬らしい。
衣料品メーカーはコートに春物の生地を使ったり、薄手のものを創ってるらしい。
だったらお前ら暖房一切入れるなよ？と言いたくなった。
極端だけど・・・
でも夏に冷房対策のために長袖着て、冬に薄着って
あきらかにおかしいじゃないかああああああああああああああああああ。

大学に入って一人暮らし始めてから急速に冷え性が悪化した。
夏は大学が過剰冷房。冬はボロアパートだから寒い、大学も暖房が弱く寒い。
これじゃあ悪化するに決まってる罠…
冬になる前に氏にたい

四肢末端は普通なんだけど二の腕や太ももやふくらはぎが冷えて仕方ないです。
冷えると下痢してしまいます。ｽｰﾊﾟｰ行くと必ずﾄｲﾚです。
ｶﾐｼｮｳﾖｳｻﾝという漢方飲んだけど下痢してしまって合いませんでした。

ジンジャージャム 作っておいて
毎朝、お湯で溶かして飲むといいよ

生姜　200g
てんさい糖　100g
水　100cc

作り方
1)生姜は皮を剥き水と一緒にミキサーかフードプロセッサーにかける。
2)鍋に1)てんさい糖を入れ弱火でとろみが出るまで煮つめる。

ハクキンカイロ Part6
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1139285347/

ハクキンカイロもお勧めです。

>>つい「痩せろピザ」と言いたくなった。

私も言いたい人が何人もいる！
冬は私より寒がってるから、明らかに冷え性なんだが。
冷房26度が暑くて、暖房25度が寒いって・・・。


>>280
冷房で全て台無し、禿同。
デスクワークなのに何で一年の半分を冷房の中で過ごさなきゃならない！？
あと、だいぶ前からあるけど、レディス半袖ニットもおかしいですよね。

職場の女性の先輩は冷え性で色々対策してるのに、
一方で便秘体質だから水分沢山摂らなきゃって、
1リットルのお茶を買ってきて冷蔵庫で冷やして一日飲んでる。
飲み物は冷えてないと嫌らしい…体がよけい冷えるだろうに、謎。

>>278
自律神経

最近コエンザイムとプエラリアとガジュツのサプリ飲みはじめたんだけど
飲んで動くとカッカ暑くなるんだよね。
どれがそういった効果かわからないんだけど
少なくともプエラリアではないね。
ガジュツかな？

靴下を絹、木綿、絹、木綿、絹と５枚重ねばきすると
足に汗びっしょりかいて冷え性もよくなると本で見たけど
やってる人はいますか？いないかあ。

靴下を絹、木綿、絹、木綿、絹と５枚重ねばきすると
足に汗びっしょりかいて冷え性もよくなると本で見たけど
やってる人はいますか？いないかあ。

連投すまそ；；

なんか、暖かそうだけど、｢重ねばき｣でつま先をしめつけちゃうと、余計冷たくなっちゃいそうじゃない？
絹だから、いいのかなぁ。

>>292
しめつけない、かさねばき専用のゆるゆる靴下があるらしいよ。
2枚のかさねばきは昨日やってみたら確かに足はぽかぽかだった。
おしりはヒヤっとしてるけど。

重ねばきしたところで内臓が冷えてるのが原因で手足冷えてるんだから
根本的に駄目だろ

そうそう。
いくら外から暖めてもあまり意味ないんじゃないかな。

やっぱそうなのかなあ。
でも自分も、体の中から冷えてるんだからいくら外から温めても無駄と思ってら
こないだ保健婦さんが、（重ねばきすると）自分の熱で温まると言ってたので気になりだして
ここだったら既にやってる人いるかな？と思ってきいてみたのでした。やってて
成果をあげてる人がいたら自分もやる気になるけど今のところは
自分も半信半疑なので。

まあ、はだしよりはいいけど、そんなに重ねるんだったら、
10分お湯につけて足湯したほうが、ずっといいと思うよ。

>>297
そうっか。靴下何枚もかさね履きすると足から毒素も出るらしいんだけど、
とりあえず足湯をやってみようかな。
ありがとん。

きび砂糖って良くないんですか？てんさい糖は良いの？

腰カイロ
これで解決

>>299ヒント＜寒いところでとれるもの、暖かいところでとれるもの

腹が立って、エアコン破壊しようと思った人。

ノ

ﾉｼ

ﾉｼ

念力（？）が通じたのか、ちょっと動かなくなった時もあったｗ
今日も設定温度は27度だが冷房が入っていた。
素敵な会社です。

ﾉｼ
遠くから聴こえるエアコン付けて良いですか声・・・
寒い寒い寒い！何度にしてるんじゃ！？25度！！
こっそり35度にしてやる(ΦωΦ)ふふふ・・・・


35度でも寒いよ〜結局止めました。

冷房で35度にしたらただの扇風機になるんじゃない。そりゃ寒いわ。

ヨガのネコのポーズって奴やってたら
だいぶ良くなってきた。
ttp://www.yoga-station.com/pose/neko.html

私は去年の10月に、エアコンの温度表示される液晶部分に、
先の尖ったハサミを刺して壊しました。


でも意味無かったよ。
今年は主電源を破壊しようか…

冷え性でもない自分にとってさむがりの人って最悪
特に薄着のやつとか
さむいならちゃんと着れ
寒いって言うとかわいいって思われるとでもおもっとんか
っていうか同意をもとめるやつ「今日暑いよね？」「今日寒いよね？」とかﾃﾞﾗウザース
私はあなたではありません
室温30度なのにさむいてなんじゃもんじゃ？
みんなあつがっとるわ
抹ー殺ーｼﾙ

>>309
うちの会社は長袖着て「暑い」って５月のはじめから冷房ガンガンでしたが？
暑いなら半袖着てこいや！
外が20度程度なのに設定温度27度で冷房入れて暑がってるから
窓を開けて涼しい風を入れてるのに「窓開けるから暑いんじゃ！」って
怒鳴り散らすバカがいますが？

薄着の寒がりより、
厚着の暑がりが明らかに迷惑ですよね。

それに、意外と冷え性の人は冬に寒がりません。
冷房好きな人は暖房も好きだから、
自然の気温に適応出来ないんでしょうね…

俺は冷房は嫌いだけど暖房は大好き

俺は高三の受験生だけど予備校の環境が辛い
夏は学校は空調設備無しで激熱、汗ダラダラで他の建物の中は冷房過多
しかも過敏性腸だからヤバさ倍増
冷える原因は身体の硬さから来る血行不良と睨んでるんだが…

靴下を、二枚重ねて履くと少しは暖まるお

靴下重ねるなら、下に履くのは５本指靴下がいい
というかこれだけで良い。安物でもいい
家にいるときはずーーっと履いてたら
足の冷えは無くなったし、締め付け感も無い

よく絹の靴下もいいっていうよね。
でも、絹だとどういいの？

>>302
あまり無茶しないようにね。
地道に会社の人を説得するしかない。

それほど冷え性って訳でもなかったと思うんだけど
5月から23度にする職場のおかげで調子が悪くなってきた。
（真夏時は19度まで下がった…）

「寒いなら厚着しろ。暑い人はこれ以上脱げないんだぞ」って
言われるけど、もうすでにスーツの下にシャツ2枚にタイツの上に
スパッツと靴下はいてる。これ以上どうしろというんだ。
銀行強盗みたいなマスクでも被りたい。

冬とかに外で寒いのは結構平気なんだけど、冷房の風は
何か独特の嫌な感じがするんだよ〜。

毛糸のチョッキとコートでも着てみたらｗ

去年までは手足の先が氷のように冷たくなる症状だったんだが
今年いきなり首筋・背中・腰が冷えるようになった。手足は平気。これって何だろ？

>>319
冷え性が悪化したんですね…

>>319
ご愁傷さま…冷えのぼせで調べてみてください…

冷えのぼせの症状や自分が冷え性って気づいてない人多いようですね。
冷えが進みすぎて火照ってしまってるのに、未だに冷房浴び続けるなんて。

小さな頃、雪で遊んでいたらしもやけになった事がある。
姉妹は平気だったのに私だけなったから、体質なんだろうな。
これから冷えのぼせの季節がやってくる。
また「僕に惚れてる？」と誤解されるのかと思うと鬱。。
ひどい時なんて茹蛸のようになるし恥ずかしい。

＞また「僕に惚れてる？」と誤解されるのかと思うと鬱。。

そんな苦労まで・・・。
冷え性っていろんな意味でツライですね

厳しい季節になりましたねえ… もう手足動かすのが大変ですわ。
早速シモヤケできそうな予感。 もうみんなシモヤケデビューした？

シモヤケが何だ！
春になれば治るじゃないか！

リウマチデビューだぜオイ！
これは治らないんだぜ！

みんな無理するな！
冷え性なのに冷房に当たりすぎるなよ！！

ttp://www.earth-eco.net/tubo/hiesyou.htm

自分は押し方が悪いのかあんまりツボはきいたことないんですが、
一応試してみる価値はあるかも。ただだしね。

若い頃はヤセ、大きくなって太マッチョ冷え性人生の
私から言わせてもらうと、体型は全然関係ない

爪先が紫色になってる
痛いよ

お風呂からデルときに手足に水シャワーをあてる
毎日あてるといいですよ

辛いよー

冷え症は体の緊張を解くと改善すると思う｡昼寝した直後とか布団に入って数分経つと体がポカポカになってる

上実下虚が出来れば苦労しないって

寒くて眠れない
冷え性には酒はききますか？

辛い季節になって来たな
食生活改善したら治るのか？

明日はキムチ鍋にしよう

>>334
寝酒は逆効果って聞いたね、ぐぐれば出てくると思う

もと喫煙者で、煙草は辞めましたが血行不良が良くならない‥
多分冷え性もあると思うけど、改善方法はやっぱり運動が一番いいのかな？
冷たいものは飲まないように気を付けたりはしてるけど。
痒い所掻くとどこも真っ赤になる循環の悪さ‥
自律神経狂ってるのかな？

暖かいスパッツなしではいられない季節に突入…冷えて足が冷たい…

夏は汗だらだら冬は手足が冷たくて痛い私が来ましたよ
冬の間だけですがお世話になります
運動しようと思って9月から温水プールで泳いでるけど早くも断念しそう

年中プールで泳いでるけど、自分には何の効果もないなあ。
冷えが厳しい季節になって、一日中、血行が悪すぎて足が痛い。
指も麻痺して動かないし、冷えからくる浮腫で膝が痛いorz

緑茶がダメなら玄米茶は大丈夫かなあ…

熱いのと冷たいのを交互に浴びるって血管を広げる効果？

男なんだが、冷え性。
今日はたまらなく足が冷たい。

>>342
発酵させているか否かがぽいんとらしい
したがって緑茶はＮＧ、ウーロンや紅茶、
プーアル茶はＯＫとか

>>345ありがとう
目指せ体質改善！

白砂糖の食べ過ぎで全身に雪が積もってるんだって。
果物もだめ。

自分的にはαリポ酸が良かったよ。
手足はともかく内臓の冷えには一発だった。
代謝UPするからすぐ腹減るんだけどね。

>>348
αリポ酸とやらはどんな食べ物に多く含まれてるの?
サプリ以外で

たしか牛肉とか聞いた
でも牛肉でも何キロも食べなくてはいけない
（と、Ｄ○Ｃのカタログで見た）

うえ・・・肉（特に牛肉）苦手だよー。自分も内臓冷えなんでサプリ買うとするか。

内臓冷え性の人は、牛肉とか脂身とかクリームを消化出来ない。
こういう物を食べて激しく胃がもたれたりする人いない？

豚や鶏の脂身は大好きだけどなー

牛肉は焼肉屋で食べる位。家では食べん…

特に手の冷え性がつらい。
今の時期からすでに毎朝子供の登園付き添い30分で、指が氷。動かなくなる。
家に帰りお湯で手を洗い、マッサージしても氷。自宅にいば２時間位でなんとか溶ける。
また外出してしまうと、一日溶けないまま終わる事もある。
貧相に痩せてて脂肪がないからだと思うけど、改善の道があれば教えて。

>>354
そこまで酷いと無理だと思う

よく壊死しないね

>>354
>>328

>>352
肉より繊維質の多いもの食べたほうが胃に負担かかるんじゃない？

>>348さんを信じて、今日αリポ酸買ってきます。
最近寒くて、足先から冷えるのがすごく辛い…

私はお肉食べて（肉自体があまり好きじゃないので、今までは全然食べなかった）
定期的に毎日運動をするようになってから、少しはマシになってきたかもしれません…
便秘が酷くて下剤を常用してしまっているので、それが原因で冷え症が悪化しているんだろうな……

>352
激しくもたれるよ。そして１週間ぐらい便秘になって体臭が異常に臭くなる。
これって内臓冷えの症状だったのかｏｒｚ

よもぎの粉末買ってみた
溶けにくい
むせる
でも冷えは治したい・・・

ズバリ、根本的な解決は体内筋肉量を増やす事？
女性の方が冷え性って多いし。
だったら努力次第でましになるね

>>360
とにかく、冷たいものを口に入れないことを心がけては？
中からおなかを冷やさない、ってことだけでも、だいぶ変わるよ。

ペットボトルなど冷たい飲み物はやめて、のどが渇いたら紅茶やお湯など
あったかい飲み物。
コーヒーや緑茶、ウーロン茶などは、体を冷やす働きをするから、なるべく
紅茶かホットミルクとかココアなんかがいいと思う。

それから、生野菜とかの冷たい食べものも、なるべく避ける。
どうしても冷たい料理があるときは、あったかい汁物とかを一緒に食べて、
おなかをあったかくするようにする。

とにかく、これだけやってみたら？

>>362
冷え性の根本的な原因はだれにも分らない
自律神経失調症ってかんじだ
筋肉付けたくらいでは冷え性治らんよ。

職場で3杯家で最低1杯と、緑茶1日4杯以上飲んでるよ……
せめて昼の野菜ジュース(室温)は避けたほうがいいか

毛100％の靴下は冷えず蒸れずで良いです
今年になって編物を始め、靴下編みにはまったので
母(5本指絹靴下と重ね履き)と自分用に編みまくってます
真冬に向けて腹巻も編むつもりです

>>362
>>328

いっそのこと、ここのみんなと一緒にハワイに移住したい…
日本の気温なんてだいっきらいだぁぁ〜〜〜

飲んだら即効で指先までポカポカになるサプリメントないかなあ

お酒ｗ
あんまり飲めない上に、醒めると寒いんだけど。

354です。
特にひどいのは手なのですが、足も膝も････。
自分は冷え性だと思ってたけど、重症なのですね。
冷え性の方はみんな私のような症状があるのかと思ってました。
みなさんの対策を真似させてもらいます。

便秘対策に、朝起きてすぐ冷たい水や牛乳を飲むのはやめられない。
冷やしちゃダメとわかっていてもこれだけは〜

最近足が冷たくて目が覚める、布団乾燥機使ってる人いる？

私は電気毛布を出しますた
ベッドじゃないから寒いorz

あと、電気カーペットの下に敷く節電用？銀色のマット買うつもりw

五本指靴下なかなかイイね、少し冷えが和らいだ　

足が冷えるのでこのところ電気アンカしてます。
ゆたんぽより電磁波は気になるけど楽なのがよい。
今年は白金カイロ？を試そうかと。
なんか評判よかったんですよね？？
腹巻と5足指の靴下重ね履きとレッグウォーマー。
足さえ温かくすれば上半身は少なくて大丈夫みたいです。

>>375
レス見る限り電気アンカつけっぱなしで寝てるような感じだけど
低温火傷とか大丈夫？

漏れは寝る15分くらい前に足元だけ温めて止めてるけど。

今日の「本当は怖い家庭の医学」は、冷え性がテーマだよ。
公式サイト見たら、当てはまり過ぎて怖い。

朝起きると肩がバリバリに凝ってるので（冷え性&低血圧）
肩専用のゆたぽんをして寝てる。
いつも寝ながら「肩つらい・・」と思うけどこれしてれば少し良くなるので
眠りに入りやすいです。
ただし途中で熱くなって汗ビッショリで起きてしまったりするが

家でコタツに入ってるとそうでもないんだけど
よそに遊びに行くと、大抵ヒーターか、今の季節では、まだ何もつけてないでしょ。
そうすると一時間に1回はトイレ行っちゃうよ。
トイレ我慢してると、一度行った後にも何度も何度も続けざまに行きたくなる（ちゃんとおしっこいっぱいでる）
人んち泊まりに行きたくても、暖かい毛布＆アンカがないと眠れんだよ。
旅行にも行けねぇ。
バーゲンでスカート買ってもめったにはけんでよ。
まるでおばあちゃんみたいだ。

飲み物を多くとるのも実は隠れた冷え性の原因らしい

そういえば私は一日中何か飲んでるわ

冷え性がひどい。最近は足が一日中冷たい。夏は手足がほてってた。
生まれつき胃腸が弱いからな〜。それが原因か分からないけど、
コーヒーとタバコ毎日飲んでたら人前で赤面するほどになってしまった。
パニックみたいな感じ。顔がこわばる。おまけにちょっと鬱で将来に対する不安もある。
水分制限して、胃腸を大事にすればいいのかな・・・。

>>377
何時から？

>>365
緑茶を紅茶に変えてみれ。
そして、野菜ジュースを飲んだら、すぐにあったかい飲み物を。
野菜ジュースそのものを急にやめなくてもよかんべ。

>>371
これもやっぱり、冷たい水や牛乳は飲んでもいいから、
その後に、熱い紅茶を1杯飲むようにしてみれ。全然違う。

>>368
養命酒。
これはすごい。普通の酒とは威力が違う。即効性もすごい。
なんか変なもんが入ってるんじゃないかと思うくらい、すごい。

ただ、さすがに足先まではダメだけどね。
手先くらいなら、ちょっとやわらぐよ。

夜中に2回トイレ行くし、朝は足が冷たくて起きる('A`)

たけしアゲ

「本当は怖い家庭の医学」
私は指先が紫色になって、腫れたような感じになる。怖いよ〜。
足もしもやけになって、ガサガサ。
絨毯にひっかかって裸足で歩くのが辛い。
１時間に１回、下手すると４０分に１回ぐらいトイレに行くし。
足もブンムクレだし。腎臓でも悪いのかな。

腰から膝上までがとにかく冷たい
血が通ってないんじゃないかと思うほど冷たい
お風呂に入ってもなかなか暖まらない
ミニカイロでひたすら温めて対処しているけど、根本的に治したい…

通販生活で売ってる毛足の長い羊毛の敷毛布がよい。
高いが電気毛布が要らなくなった。
っといっても　足の寒さのため、ゆたんぽかアンカはいる。

現在、寝るときに着てるもの　5足指靴下絹と綿
シルクのズボン　綿のズボンＸ２
腹巻
シルクの半袖、長袖、綿の長袖
真冬になると天蓋のようにプチプチをベッドの上に覆う。
顔はマスクと帽子。手袋。

布団は敷布団2枚
上は羽毛と2重毛布。
去年は重たいのがだめで寒くなったらババシャツを4枚くらい着込んで寝たよ。

赤たび←赤い5本指の靴下、いいのかなあ
これでなくても靴下は赤にしたら違うのかなあ

紅茶は毎日飲んでるし、砂糖→はちみつにしてるけど
足の冷えはだめだよー

で、結局たけしので冷え性の解決法やってたの？

>>391
冷え性だと思っていたら、実は怖い病気だったというオチで、
冷え性がメインじゃないから冷え性対策なんてやらなかったよ…

解決方法には触れなくて、次の議題「変形性膝関節症」について放送が移行した。

夏は冷房、冬は普通に寒い…で、年中冷えに悩んでたんだけど
この間背中の上の方にカイロ貼って過ごしてみたらすごく快適だった。

腕や足は冷たいみたいなんだけど、背中の熱のおかげで
何か他人事のように気にならない。
肩の凝りもほぐされるみたいで本当に気持ちいい。

真冬、カイロを腰か背中に装着はデフォ

たけしの番組内では膠原病の疑いがあるといってたよ
気になる人は検査したほうがよいとおもう

風邪で熱出すと、肩こりも冷え性も解消されるから、
かえって気持ちいい。

カイロは腹より背中に貼るほうがいいのか？

どっちもいいって言われたけど
背中は自律神経狂っても痛くなったりするし
温めるのはヨキかとオモ
真冬はどっちも貼るよ
寒さで背中の筋肉緊張するし

不謹慎を承知で言わせて貰えば、いっそ何か別の病名がついてくれれば、
病院もきちんと対処してくれるんだろうかと思う。
命に別状ないのは分かってるけど、生活には支障をきたすんだよ！

うつ病とか冷え性って他人に理解してもらえないんだよね・・・
潜在的な数って相当いると思う。

婆シャツ・カイロ・セーター・フリース・パンツ・タイツ・ソックス
の完全防備で出社したが、今日も暖房はつけてもらえなかった。
ポッチャリの暑がり先輩は、半袖ポロシャツにニットカーディガン・・・。
１日中、悪寒がして震えてるような状態。足は氷漬けみたい。
命に別状はないかもしれないけど、死にそうな気分。冬の間はずっと体調悪いよ。

>>402
場所どこ？今の時期にそれで大丈夫？

東北地方の大学でしかもボロ建物なのに未だに暖房つかん。
この時期の講義室はひどいときで10℃くらい。
何を何枚着てようが90分間もじっと講義受けるのは我慢できない。
人権侵害と訴えたいところだが面倒くさいから暖房つくまで大学サボるわ。

>>401
冷えで体調崩して病院に行ったらうつ状態も見抜いて頂きました。
いいお医者さんに巡り会えたと思う。
でも、会社の上司は冬場、私より寒がってるくせに理解が全くない。


>>402
どの辺にお住まいかは知らないが、11月でそれはこれからの季節大変そう。
夏場も冷え対策してる？
ちなみにうちの会社の事務所は窓を開け放ってる・・・。
寒いが、連日の冷え対策の効果は着実にあるようだ。

>>403、>>405
富山住まいです。自分でも「まだ11月なのに・・・」と今後が不安で不安で。
職場は、陽射しゼロ、断熱ゼロのボロ建物なので厳しいです。
夏場の対策もしていますし、水泳、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ等の運動もしている
のですがヒエヒエの人生です。身体が固いのも要因の一つかな。
とにかく身体を冷やさないよう、運動も続けて何とか乗り越えたいと思います。

高校までは、レイノー症状が酷かった。
たけしの番組と殆ど同じだった。
無神経な父親に「お前の手は汚いからだ」と
言われて、一生懸命に手を洗ったもんだよ。
あー、嫌な過去を思い出した。

で、一つ質問というか疑問。
もし、この手や足をくっつけた相手が心臓が弱くて、
ショック死しちゃったら、殺人罪が適応されるのかな？

無いに一票

>>407
親とかに言われたことって結構残るよな。
悪気があっていったことじゃないと思うし完璧な親なんていないからね。
今は無理でも何年かしたらそのことを話し合ってみたらどうだ。

冷え性の人は塩が足りてないよ
砂糖やめて自然塩か岩塩を多めにとればなおるよ

>>406
冷え症が私も酷いので、冬は生きていくのが辛いのが痛いほどよくわかります…
自分は極度の冷え症だと思っていましたが、自分よりも更に酷い状態の方がいて
頑張っているんだな、と思うと励みになります。
でも、私も東北や北海道、北陸などに住んでいたら、同じくらい辛い目に遭っているかもしれません…
日本でも、まだ暖かい地方で産まれたことは幸いでした。
私の場合は冷たい物（特に飲み物）が大好きなので、
夏場はどうしてもキンキンに冷えた飲み物を飲んでしまっています。
きっとそれが冬にも影響してくるんですよね…
あとは果物が大好きなのでたくさん食べてしまいます。
身体を冷やす物が大好きなので、最近は気をつけています。
生理前になると体温が熱くなるので、ちょっと気持ちいいです…便秘酷いけど。

>>410
何を根拠に？
匿名掲示板だからって
ソースナシじゃすぐには信用できません

○○すれば治るよ。
○○食べれば治るよ。

こういうのやめようよ…
そんな簡単に治らないから、みんな苦労してるんだし。

>>413
禿同、重度の人からすると治るなら
100万払っても安いぐらいの価値はあるよね

ちょっと痩せただけなのに、手足の先の冷えがひどい。
切実な悩み。
全身浴と赤ちゃん用の小さいお風呂に熱めのお湯をいれて足はマッサージするようにしています。
お風呂上がってからはぽかぽかですが、1時間もすれば凍えてしまいそうです。
痩せて体質が変わってしまいました。

寝る時に靴下はくと、血行悪くなって悪循環って言われたけど、寒くてはかないと寝れないよ。
電気毛布も体に悪いらしいから、湯たんぽにしました。寝る前に温かい飲み物飲んで、湯たんぽ用のお湯を沸かしている時間が一日の中で一番すきW　
私だけ冷え性で家族から変人扱いされてるからつらいわ。　上の書き込みにもあるけど、私も５キロ痩せてから冷え性になりました。

・靴下を5本指にする
・あしたばを飲む（サプリなど）
・冷たい飲み物を止める、紅茶、ほうじ茶などカフェインの少ない飲み物を飲む
・半身浴をする
・ドライアーで背骨を5分ほど暖める
・静電気が良くないので化学繊維は出来るだけ着ない
・電気毛布も静電気が起こるので湯たんぽに変える
・電子波も冷えに良くない
・しょうがを食べる

これを2週間試してみてください。
大分改善すると思いますよ。

やっぱ痩せると冷えひどくなるんですね。
私もダイエットしてないのに８キロ痩せてしまってから急に冷え症になりました。
ハタチ過ぎたら痩せてくるってよく聞くけど、年齢的なものなのかな？今２２歳。
ぷくぷくしてた十代の頃の体にもどりたい・・・

今の日本の痩せ至上主義みたいなのなくなりゃいいのに。
ファッション雑誌も「冬でも絶対薄着主義」なんて特集やめればいいのに。
体壊してからじゃ遅いのに。
私は体壊してから健康だった（今の若い子から見りゃ太ってたかもしれないけど）、
体に戻りたいと思った。
ダイエットなんて病的に太ってる人以外するもんじゃないと思った。

ふくらはぎが冷たい。
ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰって効果あるかな？

おススメ。手放せなくなるよｗ

ギャル時代。
ミニスカ＋ブーツで真冬を闊歩していた
体はがりがりだった

そのときからだな、冷え性になったのは・・・

酷い冷え性になってしまってますが、養命酒って効きますか？
飲んでる人いるかな。

おっぱいおっぱい

>>417
幾つかやってます、全部やると結構効果あると思う

猫あったかい

脂肪は体を冷やす。熱を作りだすのは筋肉。
運動を続けながら、適正体重を保っていくのが
一番いいと思うけどね。

>>417　参考にさせていただきます。
今日冷えに関するサイトを巡っていて、陰性食品（体を冷やす食べ物）
陽性食品（体を温める食べ物）があるというのがわかりました。
案の定陰性のものばかり食べている自分がいました。
まず食から変えていこうかと思っています。

>>422
>>384

黒糖梅酒なんて、体温まって良さそうだけど、そんなんで血流良くしようなんて間違いかな？

コーヒーも冷え性には悪いんですか？　　あらら。。。 orz
コーヒー飲んだ方が元気が出るし落ち着くのでずっと飲んでいたのですが。
なんか最近コーヒー（常温）飲んだあとは、どうも胃から下腹
までひんやりすると感じていたのですが・・・そっか悪かったのか。　
最近痩せてきたし（男です）、まだ秋で家の室温は19???20度ですが冬用のタイツはいてます。
これからますます寒くなるのに・・・。確かに筋肉も減り運動不足は否定できないです。

筋肉や体重はあんまり関係ない、
私自身や周りがそうだからいえる、
多少関係してもそれが原因ではないでしょうね
もっと体の構造や自律神経が大きく左右してるという
結論に達しました

コーヒー（カフェインを含む飲み物全般）も、黒酢も冷えには大敵と書いてありました。
三年番茶というお茶がカフェインも少なく冷えにはいいと書いてありました。
購入したので、のちほど感想書き込みますね

あと追加です。
腹巻オススメです。
悪寒がするほど寒い時は胃のあたりとその裏の背中を
カイロで温めてください。

ホットだからといって、ウーロン茶や緑茶、コーヒーなどのカフェインが強いものは
体を冷やします。
これらのホットは始めは温まるけど、急激に冷えて逆効果です。
（けどカフェインは、使い方によっては精神安定などには効果がありますが、
冷えにはよくないという事です）
あと、足湯なども最初だけ温まってその後急に冷えるので足湯もオススメできません。

人それぞれ効果がでるか分かりませんが、試してみてくださいね。

俺は男だが、相当な冷え性。
そんな俺の特徴を書いておく。反面教師にしてくれ。
・股関節が悪く（臼蓋形成不全）常に足に疲労感。
・筋肉質・・・30代の現在で体脂肪率は15%ぐらい。20代は10%前後。
・コーヒーを1日何倍も飲む。
・甘いもの大好き・・・食後必ずといっていいほど、アイスや饅頭など食べる。
・腹十二分目まで食べる。
　（運動してたからそんなに太らないし、太らないようにしてる）
・好き嫌いはあんまし無い。
・辛いものは弱い。
・酒は好んで飲むわけじゃないが、強い。
・アレルギー体質。いつも鼻水ジュルジュル。
・風呂は好き。（半身浴もする）
・血圧は正常。
・若いときから白髪。
・体は硬い。
一気に生活習慣を変えるのは厳しいので、
　・コーヒーを紅茶に
　・食後のアイスを冷たくないお菓子に
この二つを実践する。

黒豆の煮汁もいいはず。

一時間のウォーキングから三十分のジョギングにかえたら
少しましになったよ。少しだけど。
養命酒は私には効かないのかな・・・
一年くらい飲んでるけど、まずいだけ・・

養命酒は太ると思う

太ってもいいんだ
体調不良を改善するのが最優先なんです

>>436
それでまだ飲んでるの？まずいのに？
半年飲んで効果なかったら自分には効かないんだって判るだろさすがに

>>435
黒豆食いたい。自分で作るかorz

あ〜やっちまった！
昨日帰ってきて疲れたからちょっと横になろうと思ったら寝ちまって
そのまま朝に・・・

足が冷えまくって治らない、熱めの風呂入って温かいもの食べたり
したけど全く効果なし。

最近寒くなってきていつもの冷えが出てきたから
気を付けてたのに･･･orz

カフェイン入りの飲み物は体を冷やすので我慢してるんだけど
よく少ないと言われる、ほうじ茶でも手足冷たいｗ
>>432の三年番茶とほうじ茶ってどっちがカフェイン少ないのかな？
感想楽しみにしてます。

お湯飲んどけ

冷え性の人は何飲んでも冷える

腹筋を死ぬほど鍛える。これしかない。
副直筋、害複写筋、下腹部、わき腹全部。こうまでしないと冷えは改善されん。
そんな食生活とか害のないものを摂らないってのは冷えはひどくならないけど、
これ以上改善もされない。だいたい生まれつき胃腸が弱いんだから当たり前だが。
腹巻なんかも冷えないためにあるわけで、もともと冷えやすい体質を改善させるためのものではない。
なんかショボイ案が多いな。死ぬほど努力しないと無理でしょ。こういう体質改善は。
腹筋死ぬほどやっても冷えが改善されない場合は、歪みを治せ。
食べ物で改善はしないほうがいい。というか無理。
もともと胃腸が弱いから何食っても消化吸収されずに終わる。
だから、食べ物からの熱を発生させることができない。これが冷え性の根本原因だと思うが。
たとえ体を温める食べ物を食べても一緒。冷やすものは逆に悪化させる。
死ぬほど腹筋を鍛えて鍛えて鍛えまくって胃腸を元気にさせる。
これしかない。１日１０００回はやれ。ここまでしないと冷えは治らん。
腹筋が全然できなくても冷え性じゃない奴とは内臓の強さが生まれつき違うんだから
そんなのは気にせず、やれ。ここまでして鍛えないと健常者並みの胃腸にはならん。

私はやせてるけどお腹だけぷよぷよ、胃下垂です。
一理あるかもな???。
かなりいろいろ着こんでPCやってるけど
足元だけすごい冷える???。
みなさんPCやってるときは足元どうしてますか？

目安は６ヶ月、１年という風に長期間。
胃腸が悪い場合は、どうしても時間がかかる。
デブが痩せるのは簡単だが、ガリガリが太るのは難しいだろ？それとおんなじで
プラスな亢進状態ではなく虚弱した状態だとどうしても時間がかかる。
ただあきらめないで俺の言ったことをやっていれば、見違えるほど
変化する。胃腸虚弱なやつはビルダーでも腹筋が割れていない。
そういうやつは他の部位が筋肉ムキムキでもチョコレートやらコーヒーを飲むと
すぐ胃腸が冷えて下痢をする。だからビルダー以上に腹筋を
やりまくれ。そうしないと改善は望めない。

私も筋肉や体重はあまり関係ないと思っているけれど、
もともとはそう酷くなかったのに運動なしで痩せて冷え性が酷くなった人は
運動(筋トレ)をしてみる価値があると思うよ。
熱を作り出す部分が減ったから酷くなったわけだから、改善の余地がありそう。
でも、もともと胃腸が弱い人が無理な筋トレをするのは
体力を消耗してしまって逆効果だから止めといたほうがいい。
ストレッチやヨガ・ピラティスなんかから始めて少しずつ慣らすほうがいいよ。

私は冷えのぼせですが腹巻と男物の靴下が欠かせません。
ふくらはぎの真ん中あたりまで、つまり足首をすっぽり覆ってくれるうえ
厚手なものが多いせいか、かなり足先の冷えが改善しました。
＋無印の洗えるスリッパを使ってますがそれで十分です。
膝にはフリースのひざ掛けをかけています。

膝下までの足湯→脚をタオルでくるんでそのまま布団の中に入って15分っていうのも効果ありましたよ。
ウーロン茶や緑茶が体を冷やすと言うことは私はなかったです。
冷えがひどくなってきたらやわらかく煮たもの、
しっかり蒸らした雑炊(鳥やきのこを入れたもの・米は黒米入り)などを食べるようにしています。
あと、ストレッチをして体をやわらかくすることに勤めました。

生姜湯はホッコリ暖まります。生姜が嫌いな人は他の物で。

効果あったものより効果なかったもの潰していく方が
効率的だったりして、
私の場合発熱するベディキュアは全然効果なかった、
あと筋肉も関係なかった。

自分は男で冷え性。　昔養命酒をまじめに1年以上飲みましたが
胃腸も冷え性も全然ダメでした。　
かえって毎日ウォーキング（競歩ぐらい速いの）
でハアハアして汗を流す方が胃腸も冷え性もよくなりました。
足の指のしもやけもその時治りました。
人によるかもしれませんが試す価値はあると思います。

養命酒なんて冷え性には効かない
体を温める食べ物もとか腹筋鍛えても無駄
冷え性は自律神経失調症だからなかなか治らない
やっぱ適度な運動して風呂にじっくり入るくらいしかない
冷え性もつらいけど一生付き合っていくしかない

私は風呂は全く効かなかった。
腰や背中にカイロ貼っておくほうがずっと良かったよ。
あと足首を覆っておくことは欠かせない…腰と足首は重要だね。
運動もやってるけど効果は感じられないなあ。
寒い中に長時間居るのが逆効果っぽいから最近は中止してる。

冷えに効いた漢方は婦宝当帰膠ってやつ。漢方薬局で出してくれる。

>>444>>452
自律神経失調症型の冷え性だと思ってるならまず規則正しく睡眠とるべきじゃないかな

夏に冷房の温度低めにされるのとかは平気だが
冬になると手足の指先が冷える。
人間の体ってこんなに熱伝導率高いんだ、と思うほど

>>455
あなたは冷え性じゃないですよ。
冬は寒いから冷えるのは当たり前。
夏の冷房が平気なら全く心配無いですよ。

>>456
そういうわけでもないと思うけど…。
夏の冷房がだめなのは冷房病で、冷え性の中のひとつだと思うよ。

>>455
とりあえず「手足をさする」「指を付け根から先へ向けてマッサージする」
「五本指靴下を履く」あたりの血行を良くする事をしてみてはどうかな。
酷くならないうちのほうがケアしやすいと思う。

五本指靴下オススメ、足のひえが半分になった

足の冷えない不思議な靴下ってありますよね？
高い靴下。
あれどうなんですかね？

寒いようぅぅぅ
どんなに着込んでも両腕が寒い
布団も何枚もかけてるのに朝目覚めると布団かぶってるのに寒い
おまけに寝起きはいつもピーｺﾞﾛｺﾞﾛ腹が痛い
どうしよ…

ゾンビも逃げ出すくらい手の甲が紫色。
ムキになってこすると、真っ赤になってしびれてくる。
どうすりゃいいんだ。

スポーツ系の五本指靴下+ヒートテックタイツ
寒くなれば、普通のヒートテック靴下
座るときは、あんか座布団スリッパは、なるたけ地面から寒さが伝わらなさそうな物を使用
これぐらいしたらだいぶマシになった
寝るときの息しやすいマスクとかも有効な感じ（寒くて寝れない人はね）

布団にはいっても鼻が妙に冷たい時ある。

今年も足にしもやけできた

布団乾燥機が意外に使えた。

数分暖めてから布団に潜り込んで、
そのままタイマーで20〜30分間回し続ける。
ﾎｰｽからの温風を腰に当てるとぽっかぽかー。

なんか身体に悪そうで始めは躊躇していたんだけど、
ドライヤーで背中を暖めるとこのスレで読んでから
付けっぱなしをはじめてみた。
暑いくらいだし寝付きも断然良くなった。

暑すぎて布団を剥いで寒くなって目が覚める夜もあるが、
手元にﾀｲﾏｰ部分がくる様に設置しているので、
直ぐにﾀｲﾏｰをかけてすぐ眠りにつける為問題無し。

>>465
丁度購入考えてたんだよね、買おうかな布団乾燥機・・・

ドライヤーは結構使えるよね。
風呂上がりに髪を乾かしてて、湯ざめしかかった時には
首筋から背中にかけて使う。
それと全然関係ないけど、ドライヤーの冷風は、
熱風で開いたキューティクルを閉じるために
使うんだそうだ。

そ、そんな何を今更。
>>455
よし！腹筋毎日頑張るぞ！

ｽﾚ違いかな?
寒いと唇が青くなるんだけど､
冷え症の一種かな?

冷え症の自覚は無いんだけど､手足を触ると冷たいです｡

自分は柔軟体操を始めた。
ｶﾅｰﾘ固くなっておりますorz

寒くなると冷え症だからと外出が減り、運動量が少なくなり肥る。
冷え性だから食べて温まろうとするからもっと肥る。
冬は最悪だ。

冷え性なので沖縄か九州、和歌山に引っ越した人はいるのか？

九州北部は意外と寒い。

かなり前にテレビで見たしょうが黒酢を作ってみた。
きらいな味じゃないが、効果がでるまで続くだろうか。

>>430　コーヒー好きなら、たんぽぽコーヒーお薦めだよ。普通のコーヒーはカフェイン含んでるから冷えにはあまりよくないみたい。
たんぽぽはノンカフェインで胃にも負担が少ないからおためしあれ。

私女だけど、腹筋割れてるよｗ
でも重症な冷え性。夏でも痛いくらい手足が冷たい。
養命酒はきかない。半身浴もきかない。
あと生薑湯は飲んでるときと、飲み終わったときだけ温かいけど
すぐ冷える。
一番効果あったのはウォーキングやジョギング。
ヨガより効く。
ちゃんと食べて動き回るのが一番私にあってるみたいです。

冬になると体重が落ちていく人って結構いるのかな？
毎年冬になると５キロぐらい落ちる・・・そしてまた温かくなると増える。
冷え症の症状のひとつなんだろうか・・・？

湯たんぽとカイロの出番が増えてきたこのごろ。運動も頑張ってみよと思う。

>>476
私は夏の冷房が付いていない場所だと食欲が沸き、夏太りしますｗ
アイスや果物はもちろん食べずに、普通の温かい食事ですよ。

で、秋になり涼しくなると胃腸の働きが悪くなって、食欲が無くなります。
冬なんか最悪で、寒いと食欲無くなるから体重が減ります…。
野外での餅つきや雑煮会も、胃が動かないので食べられません。

>>447俺は胃腸弱いし冷え性だけど、腹筋6個パキパキにわかれてるけど…？
俺の経験では、カイロプラクティックが冷え性に効いたよ！
俺プロで格闘技やってるんだけど、昔から腰が悪くてカイロいったんだ。
まず姿勢が悪いことを指摘されて日常で気をつけるように言われた。立ち方や座り方に気をつけるようになった。
五回くらい通い出したころから、腰痛が和らいでいって、気がついたら冷え性もかなり和らいでたよ。不思議なもんだ。
以前は上半身では汗かいてて足先はキンキンに冷えてたりしたんだけど、今はあまりそういうことがなくなった。
月に一回いまだにそこのカイロに通ってるよ。体調のよさは何ものにも代え難いもんね

腹筋割れている人は、脂肪が少ないんだから冷え性が多いのは当たり前だと思う。

夜寝る時、足の裏に汗かいて冷たくて寝れない

きょう、鶏がらスープの素・酒・胡椒・豆板醤・醤油・生姜汁に
木綿豆腐・ニラ・人参・キャベツ・長葱を入れて鍋のようにして食べたら
半日はぽかぽかしていた。
手軽な材料で身体が温まるので嵌りそう。

>>422
温まるよ。アルコールの効果だろうけど。
根本的に治ってきてるのかはわかりません。

低体温＝冷え性？

>>483
ちがう、根本的にちがう

同じようなもんだろ

私は低体温と低血圧でしかも冷え症

>>486 同じく

阿呆な事に、ストレスで喫煙習慣がついたまま喫煙歴六年。
凄い血流が悪くなり極度の冷え性になっちゃった。
冷え性って新陳代謝とかも関係してる気がするんですが‥
今必死に運動の日々を送ってるけど、あまりに体質変わり過ぎて、本当に以前とは別人のような弱りぶり。
養命酒も試してみよう。
ついでに肌艶も悪いので、日本酒も試してみようかな。
規則正しい生活で胃腸など極力元気に保ち、運動。しばらくこれ続けて経過またカキコするつもりですが。
しょうが紅茶（勿論生のしょうが擦りおろし）なんか全然温まる感じしなくて焦る‥

>>488
酒は下手に試すと血管拡張→収縮をしてしまうので
２種類いっぺんに飲まずにまず１種類ずつ試してからのほうがいいかと。
喫煙の冷え性は焦っても無駄なので気長に療養するつもりのほうがいいと思いますよ。

個人的には「ｳﾜｱ辛い！」ってくらいの生姜を入れた生姜湯が一番効く気がします。
関西のハンズ(関東はどうなんだろう…)に売ってる生姜湯はかなり効くと思う。
白に黄土色のラインが入って昔風の絵(風神だったかな？)が描いてあるやつ。

>>485
私は体温は普通だが冷え性酷い

ええ〜！じゃあ腹筋ムキムキかつ冷え性も治る、というのはムリなの？
でもどっちにしても冷え性治らないならやっぱりムキムキになりたいなあ

お酒飲むと覚めてきた頃に肩がガチガチに凝る

すきにしたらいい

手だけ冷たいレイノー病って、ありますか？
小学生の頃から、冬になると出現していました。
最近になってやっと「冷え性」と自覚するようになりましたが
暑がりだし、寒がり。
でも基本的に人より手が冷たく、寒いときはレイノー症状になります。

病院池

＞＞493
一応、膠原病科のある病院行ったほうがいい。
私もレイノー出てて、病院行ったら膠原病の数値出たよ。
女性？もし女性だったら特に行ったほうがいい。

495私も出たよ コウカク抗体じゃない？
♀で体調悪く疲れてると、高めの数値出る事が結構あるって医者に言われた。

インディバとか試したことある人いる？効果が気になるんだけど。

後輩：なんか暑くないっすか？てか、めちゃめちゃ暑いっすよ。
俺：いや、後輩君の入れるエアコンでめちゃめちゃ寒いよ、笑。（笑えない）
まだ戦いは続く。

俺は冷え性なんだが汗かきだ

外人にも冷え性ってはいるのだろうか…？

白人にはいないような気がする。
欧米の外食の一人前はものすごい量だが、たいして太ってない奴でも
全部食っちまう。
あいつら、おそろしくいっぱい食っても、全部燃やしちゃう体なんだ。
実際、すごく寒くても薄着で平気そうにしてる。

それにあいつら、コーヒーや紅茶にも、すごくいっぱい砂糖を入れるし、
いつもスニッカーズみたいな甘い菓子をモグモグしてる。
1日にとってる糖分や脂肪分は、日本人の何倍にもなってるはずだ。

それなのに、病気にもならずに、とった養分を全部活動に回して
燃やし切ってるように思う。
つまり、とてつもなくパワーのある大排気量のクルマみたいなもんだ。
スポーツで勝てないわけだよ。

それでも白人に糞デブになっちまう連中がいっぱいいるのは、たぶん
そいつらが食ってる量は、想像もつかないほど大量なんだろう。
一食でピザのLを3枚とかな。

>>501
意味不明

同意

てかさ冷え性の定義ってなんなの？
手足なんて冷えやすいところだし、冬になれば冷え性じゃない人も手足くらい
少しは冷えるだろ？手袋してたら冷え性とかありえんだろ？

>>500
10月とかに大学のキャンパスをTシャツ一枚で歩いてる人がいて
俺が「この人寒くないのかな…？」と思うと大抵白人の留学生だわ。

繋いだ手が冷たい人は冷え性？

>>501
ただ単に慣れの問題だよ。
白人でもオーストラリア人は寒がりだし
私は幼少期ハワイで育ったせいか普通より寒がりで
普通の日本人はカナーリ寒さに強く見える。

体が成長する時に住んでいた場所によって
寒さに強い、暑さに強いなどが決まるんだと思う
厚い所で育ち、かつあまり冷房に当たらなかった人は
普通より毛穴が多いので体がうまく熱を逃す構造になっているみたいだし。

厚い→暑いの間違い、スマソ。
あと、タイ人は２０度の日があれば「寒い寒い」とブルブル震える。

>>507
12歳まで北海道の内陸部を転々としその後18歳まで札幌で過ごした俺が
道外でも普通より寒がりなんですが…

お風呂に入る前、足に水かけてから入るとポッカポカ

>>510
お風呂に入る前から足が冷えきってる人はどうすればいいの？

今年は暖冬らしい。例年より２度高い。
温暖化は冷え性の人にとって朗報。

>>507
雪国生まれ雪国育ちだけど、同じ環境で育った周りと比べても寒がり・冷え性。
ボロ家で断熱材なんて入ってないしｗ、高校入るまで家にエアコンなかったし。

ただ、３週間で７�`程痩せた後、冷え性がキツクなったことは確か。
あと、真夏に外回りして、冷え切った会社に戻り、汗が一瞬で引くという
生活を何年か過ごしたのも悪かったと思ってる。

>>509
北海道の方が、本州より、家の中があったかいよ

中途半端な関東より北国の方が家全体暖房なので快適
な事は北出身者なら常識

関東でも北国仕様の家にしてくれたらいいのになー。。

自分も東北育ちだけど、寒さが苦手。

今は東京に住んでるけど、東北出身のくせに寒がりはおかしい！と突っ込まれる。
寒いとこに生まれ育ったからって寒さに強くなれるわけではないのですよ…orz

足の小指がしもやけに

冷え性の人は色気がない人が多い気が……
みなさんモテますか？

異性には不自由してないけどガリガリすぎてやばい｡このスレの方は皆スペックどのくらいなの??

>>511
イーンダヨ
冷たい足に水をかけるのさ

>>520
冷え性歴16年。現在29歳。
身長155cm、体重50kg、体脂肪率23%、
スリーサイズ→85・67・94

あまり参考にならん気がするけど…

僕は受験生なんですが冷え性で辛いです。ずっと座ってるのでお尻は暖かいのですがほかは寒くてたまりません…なんか爪の所が紫色っぽくなります。なんか良い対策ありませんか？

雑誌でみたんだけど
靴下ははいて寝ない方がいいの？
足先冷える感じがしてどうもなぁ。

自転車に乗っていなくとも、室内でも耳たぶが冷えます。痛いです。
普段はイヤーウォーマーで済ますのですが、
睡眠時は付ける事ができません。
何かいいグッズは無いでしょうか？

手袋を耳につければ良いんじゃないの？

>>523
スリッパ履くとか、5本指靴下履くとか、足首にレッグウォーマー巻くとか
フリース生地のひざ掛けをかけるとか、手首にハンカチ巻くとか
手元を照らす明かりを蛍光灯から白熱球にするとか、やってる？

>>524
寝てる間に足が暖まり汗をかいてしまって
朝余計冷える人がいるのでやめたほうがいいとか。
汗をかくどころじゃなきゃいいと思うんだけど。
足元に湯たんぽを置いてみるのがいいかと。

>>525
女性が髪を止めるときに使うターバンを耳を隠すように巻くか
バスタオルを枕の上に敷いて余った部分をくしゃくしゃにして
顔の周りを覆うようにしては？
耳が冷たくて目が覚めるのなら効果薄いかもしれないけど…。

>>523
こんなんどう？
フリース靴下なんか比較にならん保温性。洗濯も簡単。
https://www2.montbell.com/japanese/asp/products/Spg_shosai.asp?cat=3005&hinban=1108235

ホント寒くて我慢できないときは
踏み台昇降をやる。
これ、お勧めです。
私の場合10分経過したところで足先まで
ホカホカに。30分経過すると汗だく。
ラジオ体操でも良いと思います。

ミズノのブレスサーモの肌着を着始めた。
普段は部屋の常温（２０度弱）でも寒く感じてたのが思わず気持ちよくて寝てしまった。
起きたら手足の冷えもマシになってたからボディが心地よく感じるのを着るのが大事なのかなと思った。

>>512
今年は11月の初旬まで冷房が入ったから、温暖化は困る。

外は寒くても暖房を入れる冬の方が冷え性には望ましいのかな？
何かもう訳分からん。

>>527 ありがとうごさいます。五本指靴下は最近履き出しましたがあんまり変わらないです。なんか指先が紫色っぽくなったら病気なんですかね？

>>533
病気とはいえないけどしもやけになりやいと思う。
冷えすぎて血液の循環が悪くなりすぎてるから
>>528さんが薦めてくれてるような保温性高い室内履きをはいてみるのがいいかと。
足首を覆って暖めてしまうのが手っ取り早いけど、
指先が紫までいってると相当冷えやすくなってるので足首＆足先を
保温するものの方が効果でやすいと思う。

>>532
それはちょっと違う。

私は乾燥するから暖房嫌い。
というか、エアコン自体家ではほとんど使わない。
自分では冷え性と思ってない会社の人は、家では既に暖房使ってるようだし。
年中冷え対策してると、まだまだ暖房など要らない。

昨日のあるあるでやってたやつやれば？
きっといいと思うよ

ふと思ったけど、みんなの家の室内温度って何度くらいある？(暖房も何もつけない時の室温ね)
私の家は…大体１０℃前後の室温。ちなみに神奈川西部。
夏は壁、建物自体が熱くなる。多分断熱材入ってないんだな、このアパート…

無印の洗えるスリッパが意外といい。素材が断熱効果高いのかも。
あとは靴下で足首覆ってれば京都でも足元冷えない。
既に冷えてしまったものを暖めるほどではないけど…。

私もエアコンの電源自体落としてある。冬は小さいストーブ一つあればいい。
夏の冷蔵庫のような部屋を考えれば冬多少寒いくらいなんてことないし
冷房病対策を冬もやれば、一冬エアコン無しでも十分暮らせる。
室温は今のところ10度前後かな。

これどうかなぁ…？

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効果があるなら欲しい気もする。

腹巻きは基本ですけど、首の裏を冷やさないのも大事だと思います。
私は最近綿のタートルネックを着るようにしてるけど、
首元が開いた服のときより冷えにくいよ。

ジャージ着て寝てるけど最近は首元までチャック絞めて寝てる

>>538
工エエ（´Д｀）エエ工
本当に冷え性？
夏の冷蔵庫…ってせいぜい20℃くらいでしょ？
10℃前後の室温に耐えられるなら夏も大丈夫じゃないの？（外気温との差が不快なのかもしれんが）

俺はじっとしてるならそれなりに着込んでも20℃で限界だ。
できれば25℃くらいに保ちたいがそう贅沢もできん。

ここは他人の冷え性を否定して
俺はこんなにひどいんだぜ！って
厨房自慢するスレではないと思うが。

冷え性にも軽度から重度まであるから。
俺は軽度。
１２月、１月の室温は、５〜１２度くらいだと思う。
今日は２１度と暖かい。

>>542
私は冬の寒さよりも、夏の冷房が辛くて辛くて仕方ありません。
冷え性ですが、冬は服装で調節出来ます。

>>542
人間はもともと自然の気温で体温調節できるようになってるはず。
なのに、ちょっと暑いくらいで冷房を入れる人がいるからおかしくなる。
冬に25度にしてると、身体から熱を発生させる力がますます弱まる気がしますよ。

夏になったら設定温度20度の時、冷房の送風口から出てくる風が
何度あるのか温度計で測ってみてください。
大丈夫じゃないって事がわかると思う。

>>546
設定温度20度なら送風口から出てくる風はもっと低くて当たり前かと。
直撃じゃない限りそれで大丈夫か大丈夫じゃないかはわからんでしょう。
個人的には夏に部屋が20℃という時点で大丈夫じゃないと思うけど。

>>>538ですが、冷え性ですよ。
夏は冷房病、冬は冷えのぼせになります。
私の身体は夏は暑さに耐えられるように、冬は寒さに耐えられるようになっているので
強制温度管理した場のほうが体調を崩します。

あの私全然冷え性って感じじゃないんですが
ダイエットのためにお風呂に長く入っていると
そのうちお腹だけえらいこと冷えてしまいます
なぜなんでしょう？？
あと改善策などがあれば提案していただけますか？

お風呂に入って冷える人がいると言うのは、初めて聞いた。

あー分かる気がする。ダイエットにぬるま湯長風呂したいけど絶対入れない。
浸かってる部分が体を動かすと外に出て、そこが冷えてガタガタ震えてくる・・・。
アチッていう位の温度がないと駄目なんだよねー。

そもそもダイエットに半身浴は効かないと思うけど…。

濡れた部分を冷たい外気にさらしていると
気化熱でどんどん体温が奪われるけどそのせいじゃないかな。
乾いたタオルでも肩にかけてみぞおちくらいまでお湯につかったらどうだろう。
あと、蓋があったら首だけ出す感じで入るとか。
でもさむいお風呂場で肩や腕が冷えるならともかく、
お湯のすぐ傍にあるお腹が冷えるってのはお湯の温度がそもそもぬるすぎなんだと思うよ。

冷え性でもいい
風邪をひきやすくてもいい
ただ顔がﾊﾟﾘﾊﾟﾘになってまぶたもｶｻｶｻで腫れあがるのは困る…
昨日なんか二重まぶたがお岩さんなみに腫れて病院行ってきたよ〜
自律神経の乱れで冷え性とは関係ないのかなぁ…

>>553
スレ違い。
ココは「冷え性で悩む人」が集まる場所です。
冷え性でも構わない人は余所でどうぞ。

手が冷たいんだけど冷え症??

私も冷え症…
湯船で温まったつもりでも、
お腹と膝が冷たいまんまorz
今も辛いけど年とった時が怖いなぁ…

524です。
足首用のサポーター買ってみました。
足首がスムーズに回らなかったのにいくらか柔らかくなった気がします！
立ち仕事での疲れかと思ってたけど冷え・血行不良もあるんだなと実感。
いいｽﾚ見つけて良かったﾉｼ

>>534>>528>>536 ありがとうございます。ケータイなんで528さんのは見れませんでしたがありがとうございます。昨日からあるある大事典のストレッチを始めてみました。イライラすると冷えが強まる気がするのは自立神経と関係があるんでしょうか?

1ｍくらいのフリースひざかけを細長く巻いて
上から同じくらいのバスタオルでフリースをカバーするように巻いて
端を洗濯バサミとかで繋いで輪っかにして首のところにかけて（巻いて）寝ると
暖かくてよく眠れるわ顔や布団が汚れないわで最高

この時期になると股間が冷えて金タマが無性にかゆくなるorz

生姜が体を温めていいってありますが、｢がり｣を食べても効果はありますか？

>>561
勿論ある

夏場、職場の冷房20度くらいにされて苦しんでいたのですが、
最近は暖房28度とかにしてる…
冷え性なので暖かいのはいいんだけど、やりすぎだろ。何考えてるんだヽ(`Д´)ﾉ

>>563
何がしたいのかさっぱりわからんよな

>>560
私はお尻が冷えて痒くなるよ orz
今、ハロゲンヒーターをお尻に当てながらケータイで２ちゃん。

なんとかならないかなぁ、冷えに負けない体になりたい。

>565
一緒だ！私もお尻から足の付け根が痒いというか、チクチクする。
もうずっと、剣山の上に座ってるみたいだよ。
最近は手足の指先も痺れてくる。
でも血液検査しても、異常なしなんだよなあ。

http://www.rakuten.co.jp/plata/240158/373460/#373538
勉強するときなんかにいいですよ。使用してますが最高です。

>>567
意外と良さそう。PCやる時にいいかも。

>かゆみ
それ冷え＋乾燥じゃない？
私は冷えと乾燥肌両方だけど、この時期は全身がむずむずする。
着る服に気をつけないと静電気が発生してチクチクする。

お風呂でこすらないように気をつけて、石けんをつけたらさっと流す。
しっかり全身保湿を心がけたらマシになったよ。
あと化繊は天敵。静電気発生しやすいからチクチクになる。
気をつけるといいのが靴下。意外と化繊の割合が多いんだよね。

今年も夏場に冷え対策せず、一日中エアコンを使っていた人が
ことごとく風邪をひいてます。
毎日の冷え対策と生姜紅茶のおかげで私は無事。
あれだけ身体を冷やす生活をしておきながら「風邪ひきやすくなった」
とか言ってる社内のおやじ、理由に気づかないなんて気の毒だ。

おやじはバカと相場が決まっています、
紳士は別ですが

生理前って体温高くなるけど
足先急激に冷たくなりませんか？私だけかな･･

>>569
化繊は静電気くるよねー。
それに今年気がついて、綿のババシャツと
ももひきというかズボン下？ｗというのかを買ったら快適〜♪
特にドラッグストアで買ったセーターみたいに分厚い
遠赤外線のズボン下がヒットだった。

>>563
ほんと極端だよね・・・
一年中エアコン入れっぱなし。
だから常に「寒い」か、「暑い」かのどっちか・・・
この国のエアコン全部ぶっこわしたい！

高校生って凄いよなぁ。
一度スカート履いてみたことあるけどスースーしてヤバいもんなぁ。

現役女子高生ですが。
ヤバスです。あれ。寒すぎっす。毛糸のパンツが手放せません。

�煤i￣□￣；） セクシーな毛糸の下着を開発したらバカ売れ？
オレ天才？

>>572
ﾉｼ なるよー。ものすごい血行悪くなる。
ついでに浮腫みも酷くなる。

あの女子高生の短すぎるスカートはなんであのままになってんだろう？
教育委員会のおっちゃん達にとっても喜ばしいから誰もやめさせようともしないのかなぁ。
女子は冷やしちゃいかんのになぁ。

>>579
学校が取り締まらないのは｢校則で決めるのダサい！｣っていう
馬鹿親が増えてるかららしいよ。
クレーム来て首が飛ぶこと考えたら、生徒の健康を気遣ったりできんと思う。

昔ダイエットで運動してて痩せてから冷え性が酷くなってしまった・・・。
手の指先なんてほんと氷ぐらい冷たくなる。まったく血が通ってない感じ。
骨と皮しかないような手だしまた太れば変わるのかなぁ。
皆も本当鬼の様に指先とか冷たくなりますか？
たまに俺ってゾンビか？って本気で思うよ。

湯たんぽ買ってきた。
最近の湯タンポは、ジェル状なんだな。
てっきり、お湯を注ぐタイプかと思ってたが、技術が進んだなあ。

>>582
へえ〜どんなの？
何度も暖めなおして使うの？

ゆたぽんではないの？

電子レンジで温めて７時間保温できるやつ（足用）
使ってる人いますか？
ちょっと気になってるんですが。

足用かはわからないけど、ゆたぽんは性別問わず冷え性の人に評判いいよ。

太った痩せたで冷えがどうこう言ってる人は
気　の　せ　い　だから気にしないで、体重増減は関係ない！
冷えの根本的原因は体質と自律神経、
大なり小なり一生付き合っていかないといけない('A`)

>>583
電子レンジで何度も暖めなおす事が出来る。
>>584
湯たぽんが人気あったから、それを真似た湯たんぽです。
よく言う２番煎じ。

重度の冷え性の人には効かないかもしれないね。
俺は軽度の冷え性なんで効きます。

>>587
余りに痩せるとそれが引き金になって
自律神経が修正効かないくらいおかしくなってしまうってのは
良くあることだと思うんだけどな…。

>>581
ただ太るだけじゃダメだと思う。
食生活をよくしたり睡眠周期をしっかりつくったり運動をしたり
自律神経の動きをよくすることも一緒にしないと。
早く太らないとって頑張っても、
またその太った状態に身体がついていかず冷えが酷くなったりするから、
体調をみながら「身体にとって」ベストな体型を模索したらどうかな。

>>581
痩せる太るという脂肪の問題じゃなくて、筋肉が減ったのが冷えの原因。
筋トレしてもっと筋肉増やせ。代謝が上がれば末端も冷えにくくなる。
ただ太って脂肪をつけただけじゃ逆効果だから気をつけて。

>>590
筋トレしても関係なし、体験済みだから断言する

あるある大辞典見ようぜ

見てるｗ

毎日生姜炒めてご飯にでもかけるかな。

生姜の蜂蜜漬けって何日くらい保存できますか？蜂蜜漬けも冷蔵庫に入れちゃいけないんですか？

生姜食べてやるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今２３で 高校の時から 足がやたら冷たい(特に冬) 寒がりやで乾燥肌なんですが
これって やはり冷え性ですかね？小さな頃は全くなかったんですが
今も足だけ異常に冷たくて キツい
男なんですが なにか原因あるでしょうか？
あと 関係ないかも知れませんが 舌がいつも白くて口臭も酷いって人いません？

とりあえず生姜食えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

秋口から韓国の蜂蜜生姜茶というのをネット通販して飲んでたんだけど、
今日のあるあるを見てたら在庫切れになりそうでマジ焦った。
急いで追加注文しておいたよ。

冷え性には生姜紅茶とみそ汁がきくよ。
後者は普段から塩分を取りすぎていない人限定だけど。

よく紅茶に生姜入れて飲むけど、
飲んだ直後は温まっても、すぐに冷めちゃうんだよなー。
一日中飲んでろってか

あるある見損ねちゃった。
生姜紅茶は何度か作って飲んだことあるけど、
飲んでしばらくたつと、気持ち悪くて胸焼けしちゃう。

>>219,447でチョコレートは胃を冷やすって書いてるけど、
あるある大辞典でチョコを毎日50g食べると身体が温まるってやってたんだけど、
胃は逆に冷えちゃうんですか？

チョコっていっても、70%以上のビターチョコのことです。
どうなんでしょうか？

カカオの原産国は暑い国。
砂糖は体を冷やす。
冷えると思う。
あるあるのいう事はあまりあてにすんな。

チューブの100円くらいの生ショウガ買ってきたけどカナリまずい
どうやって食べたらおいしくて体温まりますか?

>>597
あなたは甘党ですね！体の冷えと舌の白さは
もう体が毒塗れという事です。生姜とにんにくを常食しよう。
http://www.hazakura.jp/3.htm

足湯でいんじゃないっすか？俺はそれでも無理だけど。夏でも足先は異常に冷たいっす

つ○ノルバスク5mg錠

>>606
あ〜 どうだろ････よくわからんなぁ
ちなみに携帯なんで見れません すまんorz
　部屋のストーブつけてたら 母親にストーブつけすぎって注意されたから、俺が足が冷たくてさ眠れないのさって言ったら
『その年で足が冷たいとか･･･どうすんの？？』軽蔑されてるような言い方で意味分からん事言われた･････
うちの母親はいつも こうだわ････小さい頃 頭痛をよくしてたが
『なっ(田舎弁で『たくっ･･』)････また始まっだ』とか言うしｗ

陽性食品、陰性食品リストを公開してるＨＰはいっぱいあるけど
よく見てみると中には正反対のこととか書いてるとこもあるから、
間違ったやつを続けたらえらいことになるね。。

酢は極陰性ですね。
便通よくしようと酢バナナ食べてたら凍え死にそうになった。

>>609
完璧に冷え性だと思う。小さいころ頭痛持ちだったみたいだし、
自律神経の調節がうまくいってないのかもしれないね。
腹式呼吸(吸うときにおなかを膨らませ、吐くときに引っ込める)を
してみたらどうだろう。少しはマシかも。
それと、見栄えは悪いかもしれないけど5本指靴下はどうかな。
即効性は無いかもしれないけど、続けると血行が回復しやすいよ。
あと、足首に何か巻いて保温を心がけるとか。

ストーブつけるより、ゆたぽん等レンジで暖める湯たんぽ買ってきて脚を布団orあぐらかいて
ひざ掛けの中に入れとったほうが無難な気がするなあ(光熱費的に)。
足が冷たいって、血液の循環が悪い年寄りがよく言うので
お母様はそのイメージが強いのではないかと思われます。

>609
黙って母親の体に足をくっつけ、悶絶させてやれ。
私も手が冷たくて、ゾンビみたいになってるのを、父親にからかわれて
きたからよく分かるよ。
いつか息の根止めてやる。

>>611-612
ありがとうございます(ノД`。)
気持ちわかってくれてサンクス
あ〜やっぱ冷え性なんだ
確かに自律神経乱れてる･･････家族には内緒だが 二年前ぐらい前からパニック障害持ちになっちゃったし･････
最悪だわ
頭痛も関係してんだな

漢方しか無いと思う

普段から呼吸が浅いんだろ。口呼吸とかさ。
酸素不足って結構気づかないからね。
陰性のものを食べると冷え性になるって笑えるんだが・・・・。
まー砂糖なんかは糖を燃焼するために酸素を必要とするからそれも一理あるか。
普段から、そして寝るときも鼻呼吸を心がけよう。
特に睡眠時の浅い呼吸は体に悪いしね。

なんでお前ら生姜食べないの?
学習能力ありますか？

今生姜食べたけど全然効いてねーじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おもいっきり温めて食べたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あるある嘘ばっかじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ねーよ大辞典

>>615
鼻呼吸ですが冷え性です。

>>616
生姜食べても冷え性です。

616 病弱名無しさん sage New! 2006/12/05(火) 18:37:35 ID:RSP3cmvu
なんでお前ら生姜食べないの?
学習能力ありますか？


617 病弱名無しさん sage New! 2006/12/05(火) 19:34:00 ID:RSP3cmvu
今生姜食べたけど全然効いてねーじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おもいっきり温めて食べたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あるある嘘ばっかじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ





ε=(･o･ )ﾌｰ

ここのみなさんは養命酒飲んでますか？冷えに効くなら始めようかと考えてますが当方25歳、養命酒のイメージ=父母世代以上なので… スレ違ならすみません。

最近、飲み始めた。でも、毎晩は飲んでいない。そんなに高い
ものじゃないし、効く効かないは自分の体で試してみたら？

養命酒は即効性があって、飲んですぐあったかくなるけど、
またすぐ引いていくよ。
でも、他のアルコールとは明らかに違うあったかさはあるよ。

漢方きかねー

生姜全く効いてない。まずいの我慢して飲んでるのに・・・
生姜が全く効かない人はいったい何が原因なんだろう？

http://www.daitousyokuhin.com/etc/sb-syouga.htm
ちなみにこの生姜使ってますがよくないのですか？
これに蜂蜜入れてお湯で飲んでますが、体温まってくるというのは全くないです

チューブじゃん

>615 アレルギー性鼻炎であんまり鼻呼吸ができない私‥
確かに運動で血行だけでなく鼻の通りも良くなると、酸素が行き渡って冷えが改善される気はする

>>628
ちゃんとレス読めよ。
鼻呼吸だろうが運動してようが、冷え性は冷え性なんだよ。

冷え性は一日にして治らず、地道な予防やトレーニングしかないよ

>>629
改善していけるポイントは傾向はあるだろうけれど一律ではなく
基本、人それぞれだと思うのだけど。
自分の考えを人に押し付けるのはどうかと。

私は冷え性が運動で改善された部分もあるので、運動が万人に効かないとは言えないと断言できる。

>>627
チューブの生姜は効果ないんですか？
http://www.daitousyokuhin.com/etc/sb-syouga.htm
これは生姜じゃないの？

>>632
チューブ入り生姜は添加物が多いし、あくまで生姜風味って感じがする。
それに、不味い。
生の生姜をすりおろして試した事ある？
効果は人それぞれなんで、チューブ入り生姜で効く人もいれば
生生姜でも効かない人もいるかもしれませんが・・・。

ちなみに私は大量に生生姜をすりおろして小分け冷凍保存して使ってます。

生とチューブは全然違う、特に掘ってすぐの生は効果抜群

足の感覚がなくなって、スリッパ履くときとかフラフラして
履けてるか履けてないかわからん(´Д⊂ﾂﾗｲ

この人の体験によると生生姜は体を冷やすらしい。
養命酒も砂糖がてんこ盛りらしいので生薬の効果は疑問とのこと。
ttp://www.kenkolabo.net/hietori/mokuji.htm

ハクキンカイロをヘソと背中に

体重と生理の血の量が増えてしまったので今はやめたけど、
命の母っていう漢方薬が効き目抜群だった。

生姜ってどうやって食べるんですか?
洗って大根おろしで削ればいいんですか？
皮は剥かなくていいんですか?

　

>>640
いじわるしないで教えて下さい

>>636
その人は自己流というか、
その人には合ってるんだろうが一般的な見解とは思えないんだよな
実際に生姜たくさん食べるようになってから改善してるし

生姜買ってきますた(`･д･´)

>>636は「生」生姜は体を冷やすってあるし
>不思議なんですが、漢方の世界では生姜は「ショウキョウ」といって陰性体質を陽性
>体質に変えるパワーがある生薬として多用されています。ショウキョウとは生の生姜を
>蒸して、天干しさせたものですで、この過程で性質が変わったのでは？と思っております。
こんな↑ことも書いてあるから、あるある辺りとあんまり変わらない、一般的見解じゃないの。
あれも生生姜には暖める作用はなく、加熱してジンゲロールをショウガオールに
変えないとダメって言ってたやん

ショウガは胃酸を分泌して消化促進させる効果はあるけど、
身体を温めるわけではなさそうだぞ？

まあ確かに生で食ってたわけじゃなかったな自分も
紅茶とか熱い飲み物に入れてたし

ていうか食べたら即効果ってものでもないでしょうに

人参大根しいたけネギ鶏肉‥のお雑煮を食べると何故かものすごく暖まる。

生姜は全く効かない
チューブだろうが生だろうが生姜自体本当に体温める作用あるの？
ってくらいに効かない
テレビとかマジ嘘だらけ

>>649
あると思うんだけどな…。どんな摂り方してるの？
味噌汁におろしたてのしょうがを多めに入れて煮てみたり
雑炊作るときに薄めにスライスしたのを多めに入れてみたら
いいんじゃないかと思う。

>>650
味噌汁にも大量に入れてみたし、熱湯に生姜と蜂蜜混ぜて飲んでみたけど
特に手足冷えきってる。全く温まるって感じがしないよ？
今まで冷え性治そうとイロイロやったけど、どれも全く効かない
これは本当に冷え性なんだろうか？

>>649-651
>>645

でも土から採れる物だし温める作用はあると思うんだが
ジンジャーティとか、消化良くして体温めるっていうし
味噌汁に入れるのいいアイデアだな

効かないけどね

生姜　人参　半身浴　全部駄目だった
もちろん適度な運動もしてるし規則正しい生活してるしバランスのとれた食事もしています
次は何したらいいですか？

引越し引越しさっさと引越し

>>655
諦めてｲ�`

>>655
とりあえずは整体とか。

あるあるって去年は酒粕って言ってなかった？
もう単品なんとかには騙されない！

>>651
すっごい冷え性だと思う。
末期って言うか(その先があるかもしれないけど)。
生姜とってもお腹が温かい感じも多分しないんだよね。
まずお腹周りに腹巻(タオルでも可)を巻いて、その上からカイロを貼る。
その上に普通に服を着て、フリースとかの保温性の高いものを着て
お腹周りが暖かくなってくるのを腹式呼吸をしながら待つ。
それで、小学生のときとかにやった踏み台昇降を
踏み台の高さを低め(10センチくらい)にしてやってみる。
それでもダメなら鍼灸院で施術してもらうのがいいかと。

生姜は一回で温まるってことはそんなに無いと思う。
体幹部から四肢に熱を伝えるパイプみたいなものがあるとしたら、
それが太い冷えのぼせタイプの冷えの人は多分すぐに効果があると思うんだけど
細ーくなっちゃってる冷えタイプの冷えの人はちょっとずつ
そのパイプを太くするところから始めないといけないから時間かかるよ。

生姜を摂取したぐらいで、半身浴を数週間したぐらいで、
サッサと冷え性が治るのなら、悩まない。
信じて、じっくり継続してみる。結果は出るかもしれない。

マジで冷えを治すなら運動しかない。とにかく下半身を動かす。
生姜とか紅茶とかの食事は補助的な役割だから体質自体は変わらない。
ビール飲んでもアイス食べても夏野菜ばっかり食べても、陽体質の強い人(男性に多い)は冷え性にはならない。
生姜茶飲んでもキムチ食べても肉類食べても陰体質の強い人(女性に多い)は冷え性はなかなか治らない。

陰と陽のバランスを良くしたいのならば運動が一番です。
そして神様が望む男(陽)と女(陰)のありかたを理解し、健康な体をつくりましょう。

>>662
運動がムダとは言わないが決定打じゃない事は
私の経験から言わせてもらおう

>>662
運動も｢補助｣だよ。
もともと冷えやすい体質の人はそういう補助的なものを組み合わせて
冷え性をマシな状態に持っていくしかない。
ちなみに、身体の弱い人が下手に運動をすると体力が削がれて
何よりも作らなきゃ行けない｢熱｣を作れなくなることもある。
ほかの事は置いておいても○○すれば冷え性は治る治すには○○しかない、ってのは危険。

>>661
生姜って即効性ないんですか？
テレビなんかでは冷え性の人が生姜食べると一時的かもしれないけど体温まる
ように見えたけど？
生姜って１回２回では駄目でも１週間２週間とかで効いてくるようなもんなんですか？

それならもう少し生姜食べ続けてみます

>>661さんではないけれど。

即効性は軽度〜中度の冷え性の人や
体質に合っている人は出ると思うけどそうじゃない人はないと思う。
(私には合っているので即効性あります)
テレビは即効性の出ない人はうつしてないんだと思うよ。
だって、そういう風に演出しないと視聴率上がらないから。

半身浴で身体が温まらないなら、カイロ貼って胃腸を冷やさないよう
カバーすることを心がけたほうがいいと思う。
血行が悪くて冷え性と言うよりは熱供給が出来なくなって
冷え性になってるんじゃないかな。

運動は補助とは言えません。ちなみに上半身のトレーニングはたいして意味がありません。
運動といっても歩くだけで良いんです。歩かない人間は体調を崩しやすくなります。

>>664
身体の弱い人が下手に運動をすると体力が削がれて
何よりも作らなきゃ行けない｢熱｣を作れなくなることもあると言いますが、
当然そういう人は激しい運動をしてはいけません。そういう人こそ「歩く」ということが少なかったりするんですよ。
食養などで改善していくのも良いことですが、薬膳料理などを食べなくても生きていくことはできます。
しかし、歩くことを全くしないで生きていくことは絶対にできません。動かない人は血液が滞ります。なぜなら人間は働くように創られているんですよ。

昨日、ハバネロ大王１／３袋食べた兄貴は汗ダラダラ
２／３袋食べた私は口の中以外冷えたままだったｗ

そんなことよりセックスしようぜ！

最近急激に寒くなったせいか、もう冷えて冷えて仕方がない。
風邪もずっと治らず、軽い症状（鼻水だけだけど）がず〜〜〜〜っと
長引いてます。
筋トレ、生姜、ニンニク、冷たい物飲まない、などやってるけど。
もしかして治ってきてるのかもしれないけどとにかく寒いので
よくわからない。寒い！！

>>672
血行を滞らせる可能性のある筋トレよりも、有酸素運動をお勧めします。
水っぽい透明は鼻水なら、温かいお湯やお茶などを少量だけにしたほうが良いかも。冬なので。
ニンニクや生姜以外にも、根菜類や肉類も増やしてみてはどうでしょう？
高麗人参や蓮根や魚がお勧めです。

肉類、必要だよね。この時期は特に。エスキモーもたくさん食べている。

ご親切なレス、どうもありがとう。
有酸素、増やしてみますね。肉たくさんはなかなか難しいけど
食べた方がいいのかね

冷える冷えれると思ったら動脈硬化だったよ
肉ばかりだと血管細くなって冷えるから魚食べて血液の流れ良くしなきゃダメ

生姜は食べるより、外用にしたほうが冷えに効くかもよ？
生姜をすったやつをお湯に入れて足浴するといいらしいですよ。

自分は、ジンジャーの精油を持ってるんで、これをたらして足湯したり、
ベースオイルにたらしてマッサージしたりしてます。

マッサージは、キンキンに冷たいときは効かないけど、普通のときに
やっておくと、その後キンキンに冷たくなるのを予防できますよ。

このスレも5まできたけど、いまだに決定打が無い事から
わかるように

「冷えは一日にして治らず」　　だね

でもセックスって冗談抜きで冷え性にいいんだよね。
ここの住人でオフでもやって乱交パーティするか？

>>679
寒くてますます冷えるから嫌だ。
気持ち良い感じた事ないし。

>>677
私もアロマに凝ってるからジンジャー試してみようかな。
ちなみにマッサージはブレンドじゃなくて、ジンジャー単品ですか？

自分的に効果があったのは背中と腰にカイロ貼ることと、
入浴後すぐにベビーオイルをつま先から入念に塗る事かなぁ。
あとは毎日軽いストレッチしてから寝るのも効果あったと思う。
劇的に治りました！ッてことはないけど幾分マシになってきた。

あと余りにも寒い時にステテコ？前に寒いって言ってたらお父さんがくれたやつが温かい。
生地が分厚いから家でしかはけないけど家でジャージの下にはいてたらすごく暖かいよ。
外出るときはレギンスとかをジーンズの下に装着してるけどステテコにはかなわない。

冷えっていうか、冷え性もヒドイのだけど、
最近寒くて毛布掛けても寝付きが悪いような気がしてた。
電気毛布は熱くて疲れるらしく、湯たんぽが一番いいというのを
ＴＶの実験でやってたので、レンジでチンする「湯たぽん」というのを買ってみた。
７時間くらいもって何度も使える液体カイロみたいなやつ。

そしたら効果抜群。すごく寝付きが良くなった。
脇に置いて寝るだけなんだけどね、暖かいよ。
冷えがひどい人にもおススメ。本当は足を暖めるためのものみたい。
マツキヨとかで500円くらいで売ってる。

ゆたぽんは去年の冬すごく役立ったよ。電気物とちがって、ずっと熱いままじゃない所
(だんだん自然にぬるくなっていく）のが良いと思う。
自分は長年喫煙していたんだけど、今禁煙して始めての冬。去年よりちょっとマシだと
思うけど、単に暖冬なだけだったりしてとも思う。

どこのお住まいかは知らないが私の場合今年は去年より寒いと思った。
周りも急に冷え込んだせいか寒く感じるって意見が多い。
冷え性は改善したので冷えが進んだからそう感じたというわけではなさそう。

運動をやけに進めてる人がいるけど、
冷え性は、運動をしたほうが改善する人と胴体を暖めたほうが改善する人と
両方併用しないと改善しない人(どちらをどのくらいかも人それぞれ)がいるので
万人に効果があるとは言えない。
私は胴体を暖めたほうが改善するタイプ。
この寒さで外を歩き回るのは身体からガンガン熱を奪われるので逆に危険。

>>685
今年は暖冬だろ？　＠東海平野部

>>680
今までの彼氏がヘタクソだったんだね。かわいそーに。

今年は去年より薄着ですごせるけど、
手足の冷えは酷い。
マッサージに行って、施術台に寝ているだけで、
手首から先が冷えきってくるってどうよ…

>>681
サイプレスやゼラニウムをブレンドすることもあります。

でも、希釈率の問題があるんで、まとめて20mlとか作っておくとき以外は、
1回分だけのベースオイルにジンジャー1滴って感じですよ。

健康のために５年間も続けていた犬の散歩(早歩き)を半年間もサボりました。
体脂肪が増えたのは別に気にしないんだけど、平熱が３６.７→３５.８になりました。
物凄く冷え性になりました。運動はすごいかもね。犬の散歩を再開したら肌も健康になってきた。

冷え取りラボでノーカフェインの三年番茶を勧めてるけど、タンニンはどうなんだろう？
タンニンは鉄分を体外に排出してしまう働きがあるんだが…

この前生姜効かないとかカキコしてた者ですが、やっぱ効くかもしれません
めんどくさいからチューブの生姜使ってますが、少しづつ効いてきたかもです
味噌汁からカップラーメンまで、いろいろ無理やり生姜混ぜてます
まだ一週間くらいなんですが一ヶ月もすれば冷え性治るかも

治る事はないだろ。

毎日有酸素運動して11月くらいからみそ汁にショウガを入れて飲んでたら
去年よりは冷えがマシになった

秋から飲んでるジンセン（人参類）サプリが効いているのか、
今年は背中の冷えがない。今までは肩甲骨の間あたりにカイロを
貼らずにはいられなかったのに…。
ただ末端の冷えはあんまり変わらないような。

なにやら 最近毎日腰から下だけ 寝汗をかいてしまう･･････それで朝方に目が覚める
上半身はあまり汗はかいてない
冷え性が関係してるとは思えないが 今までなかったしね

なんだろ

末端冷え性で今もかじかむ手でｷｰﾎﾞｰﾄﾞを打ってる…
食べ物に気をつけたり運動したり色々やれることはやったけど、良くならない。
足先なんて冷えすぎで腐ってしまいそうな勢い。
真冬は足の指が動かなくなるし、小学生のときからよく霜焼になったり…
冬は辛い…一体何をどうすればいいんだろう…orz

　　 ／￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　|　＾o＾　|　常識的、と君は言うがな？
　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／ 自分のいう常識が、必ずしも他人の常識と同じであるとはかぎらない。
　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 丶'　　ヽ:::::　　常識とは人の数だけ存在するのだよ。
　　　　　　　　　　　　　 　/ ヽ　　　 /　/::::　　これはどのような物事にもいえることだ。
　　　　　　　　　　　　　　/　/へ ヘ/　/:::::　　例えば善悪。何が善で、なにが悪かなんてしょせんは人が決めたこと。
　　　　　　　　　　　　　 /　＼ ヾミ　 /|:::　　　必ずしもそれが絶対とは限らない。
　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::::::　　ニーチェも「一切は許されている」って言ってるしね。
　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　/::::::::　　　社会で言われている善悪はいわば相対的な善悪なんだよ、
　　　　　　　　　　　　　 　 /　ｙ　　　）:::　　　　常識だってそうさ、社会で言われている常識は相対的な常識でしかない。
　　　　　　　　　　　　　　 / ／　　／::::　　　　ならば絶対的な「それら」はどこにあるのか？
　　　　　　　　　　　　　／　　／::::　　　　　　　それは個人の中に存在する、つまり人の数だけ「それら」はあるんだよ。
　　　　　　　　　　　 ／　　／:::::　　　　　　　　突然こんなことを言われても理解できないかもしれないが、
　　　　　　　　　　（　　く::::::::　　　　　　　　　　きっと君にもわかる日がやってくる。
　　　　　　　　　 　|＼　　ヽ:::::　　　　　　　　　「真実は常に君と共に。」
　　　　　 　 　 　 |　 .|＼　＼　:::::　　　　　　　自分を信じて生きるんだ。
　　 　 　＼　　　 .|　 .i:::　＼　⌒i::
　　　　　　 ＼ 　 |　/::::　　　ヽ 〈::
　　 　 　 　 　＼ |　i::::::　　　（__ノ:
　 　　 　 　 __ノ　 ）:::::
　 　 　 　 　（＿,,／＼

>>698
笑顔で難しいこと言ってる場合か。
頭が飛んでってるぞ。

末端冷え性かは分からないのですが、最近、寒い所に居ると指が真っ白になります。多分、白くなるって事は血が通ってないと思われるんですが、もんだり、温めるとすぐに治ります。これは末端冷え性ですか？？

ラブレにジンジャー入ってるから毎日のむことにした

毎日神に感謝して生活し、
好き嫌いせずに何でも食べて、
適度に運動して、
爪先から指先までマッサージし、
心も体も温かい人間を目指します。

>>700
冷えより、しもやけに注意してな。

風呂上がりに水に足と手を1分ほど浸けるのを
1ヶ月くらいやっていますが
足が冷えなくなったように感じます。

>>704
想像しただけで(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

その後５倍の時間くらい湯につけ直さないと逆効果じゃないの？

逆効果というと、より冷えるということでしょうか。
書いた通り、冷えは感じません。
湯に浸け直すとより効果があるか、効果が弱まるか、
変わらないか、わかりません。

暖冬と言われていたり、寒くなるのはこれからというのもあって
確信は持てませんが。

冷たい水と、ちょっと熱いくらいのお湯で、1分ずつ交互に。
これが自律神経や血行にはとてもよいと聞いたよ。

冷たい水といっても、冬だと冷水は温度が低すぎるよ。
20度弱くらい、つまり夏の水道水くらいがいいらしいから、
冬はちょっとだけお湯を混ぜる感じの水がよさそうだよ。
熱いほうは、43度くらいで。

冷えだけの人は手足だけでいいんだろうけど、自律神経も
おかしい人は、慣れたら全身でやるといいよ。

や、確かに冷たい水を触った後はジンジンあったかくなるけど
血管は収縮したままなんじゃないの？その後お湯につければ血管が広がって血の巡りが
よくなって冷えにいいって聞くからさ。本人が冷えを感じないならいいかも知れんが。

湯船で温まってから、
手足だけ冷水をざっとかける。

これは、皮膚から温度が逃げるのをふせぐのに
いいらしい。
ただし、そんな長時間つけちゃだめだよ
ホントにざっとかけるだけでいい
（皮膚だけって感じで）

湯沸かし機があぼんしてから水で食器を洗ってるけど、冷え症がひどくなった気がする。

彼氏に食わせてもらってるし、ずっとガマンしてるけど…、なんか限界かもしれん。

このまま引っ越すこともなく、給湯機も食洗機も買ってくれないんだったら、もう一緒に暮らしていけないかも。
ゴム手袋してても水は冷たい。

愚痴言ってごめんなさい。ちょっと辛くて　：；

結婚してるわけでもないのに食わせてもらって家にこもってるの？そりゃ良くないよ。体を動かさないと冷える一方じゃないか。
湯沸かし器なんて高いものじゃないのにそれを買えるお金すら貰えないなら外に出て働くべき。

>>712さん
愚痴なのにﾚｽありがとう。
働いてないのは持病があって通院してるからなんだ。
一日おきくらいに、スーパーをはしごして、チャリに乗ってる時間が平均一時間。

たしかに運動不足だわ、気を付けます。

>>700
レイノー症状（冷え性の症状）かもしれん。
手の甲が紫色になったり、暖めると真っ赤になったりもする。
膠原病の症状でもあるから、気になるなら病院で検査して貰うといいよ。
必ず「膠原病の検査」を頼むこと。普通の血液検査では駄目。

>>709
血管が収縮したままってのはなんだかヤバそうな気もするので
後から湯にも浸けるようにしてみます。

温冷水浴の場合は、温水・冷水を１分間ずつ数セット繰り返し、最後は冷水で終わるのが良いらしいけどね〜。

半身浴とかって、冷え性だけじゃなくリンパの流れも良くなるかな？

>>717
冷えのある人は、半身だけだと逆に体が冷えることもあるよ。
よっぽど風呂場をあったかくするか、上はしっかり服を着てたほうがいいよ。

生姜全然効かないじゃん
好きじゃないのに無理して食べてるのに
何でだろう?

ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎ|
　 ∧＿∧　∧＿∧∧＿∧
　 .| 　全員まとめてこいよ。ボコボ／
_∧´・ω・)(´・ω・｀)・ω・｀∧__|　　∩＿∩　　　　 　 　　　　　／
ω・）∧＿,∧lll　∪)∧＿∧・｀|　　(　・ x ・)＝つ≡つ 　　　／
＿∧ ´・ω∧∪∧(・ω・∧＿| 　 (っ　≡つ＝つ 　　　　／　今の自分　　　数年前の自分
・ω・）≡つ);;)ω(;;(⊂≡（・ω | 　/　　　) 　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　／　　　 ∧＿∧　　　　∧＿∧　
ﾞ　 つ＝つ(っ　 ⊂)⊂＝⊂≡ | 　( /￣∪　 　　　　 ／　；;;；;、(；ω(:;(⊂＝⊂(･ω･　)
＿∧∧＿∧ ∧ ∧＿∧　　　 ∧∧∧∧.　 　　／ 　 　　　　 (っΣ⊂≡⊂＝≡　⊂)
´・ω)(　　´・)(　　　 )｀　　)( ＜　　　　　　＞　／ 　　　　　　　./　　　)ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ( 　　＼
　 つ /　　　 )(　　　　)　　　＜　予　ボ　＞　 　 　 　　　　 　( /￣∪ 　　　　 ∪￣＼_)
――――――――――― ＜　　　 コ　＞ ―――――――――――――
　　　　　　　　　　　　　　　 　＜　　　 ボ　＞
　　　　　　　　　　　　　　　　 ＜　感　コ 　＞
　　　傷だらけ？なんでもね＜　　　 の 　＞　親の期待　　　　　　俺　　　　　　　　　結果
　 ∧＿∧　　　　　　　　　　 ＜　　　　　　＞　　∧＿∧　　　　 .・,'∧＿∧;，.　　　　　∧＿∧
.　((.;.;)ω･)＝つ≡つ　　　　　　∨∨∨∨　　　（´・ω・）＝つ≡つ);;)ω(;;(⊂≡⊂＝（・ω・｀）
　 (っ　≡つ＝つ　　　　　　　／　　∫ 　 　＼　(っ　≡つ＝つ　　(っ　 ⊂)　　⊂＝⊂≡　⊂)
　/　　＃) ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　　　／　 　∧＿∧ 　　＼/　　　) ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ ｜　x　｜ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ (　　　＼
　( /￣∪　　　　　　　／　　⊂（ ；ω； ）　　　　＼￣∪　　　　 　 ∪￣ ∪　　　　　　 ∪￣＼ )
　　　　　　　　　　　.／　　　　　ヽ　⊂　）　　　　　＼　
　　　　　　　　　／　　　　　　　（⌒） ｜　　　　　 　＼
　　　　　　　／　 　 　　　　　　 三 `Ｊ　　　　　　 　 　＼

>719
あっためて食べてる？
熱加えて食べないとあたたまらないよ。

しょうが（国産）のをよく洗って薄く切って
蜂蜜に漬け込んでおく。
数日したら蜂蜜にエキスが出るのでそれを熱湯でお湯割にして飲む。
レモンやみかんなんかを絞って入れてもいい。
しょうがのほうは刻んで料理に使ってもいいし
紅茶に入れてもＯＫ。

>>721
紅茶に生姜入れてます。チューブのやつですが・・・
もちろん熱湯です。飲んだ後も体温まってくるって感じがしないのですが
やっぱ一ヵ月くらい続けないと効果でてきませんか？

これさえやってればって治療法はないと思ったほうがいい。
あなた生姜紅茶だけで治そうとしていませんか？

そうそう、ナゼこのスレがパート5まで続いているか
考えればわかる事

今は生姜紅茶だけで治そうとしていますがなにか?
今年いっぱいは生姜紅茶続けてみます

だめだこりゃ

生姜摂り続けてると効いてくるよ
だめだこりゃなんて思ってる奴は一生冷え性のままだ

>>727
いや、多分その｢だめだこりゃ｣は違うと思うな。
私も｢ダメだこりゃ｣って思ったもの。

どのくらいの期間で効果が出るでしょう？
去年の冬、紅茶にチューブ生姜入れて飲み続けたけど
何ともならなかった…

チューブがいけないんでしょうか…

>>729
一ヵ月続けても効果感じないなら、合ってないと思う

色々試して自分にあったもの見つけろ、以上！

>>729
冬の生活じゃなくて夏の生活がダメな感じなのかも。
ちょっと思い返してみては。

生姜紅茶だけど、飲んだときにおなかはカーッときたけど…って感じも無かったら
多分胃腸冷えがそうとう深刻なんじゃないかなあ。
紅茶の温度が低かったら(飲むには暖かくても)効果は出にくいだろうし…。
生姜湯試してみたら？
あれは蒸ししょうが入れてあるのが多いし砂糖も入ってるしとろみもついてるから
体を温める効果高いと思う。
あとは腹巻と毛糸のパンツ・レッグウォーマーを出来れば着用で。

生姜紅茶って紅茶に生姜入れただけのもんでしょ？
効く人はすぐに効いてくるもんなの？

そんな小細工よりも日々の食事のほうが大事じゃないかな。
しっかり肉を食えー　鶏肉とかいいよ。

確かにある程度の肉食って大事だね。
私は肉にはあまり食指が動かない。
自然に野菜に偏った食生活になってたみたいで、食後に汗をかく人たちが不思議だったよ。
人に指摘されて肉を増やしたら、食後に汗はかかないけど少し体温があがるようになった。
魚だと、なぜか肉ほど体が温まらないんだよね。

食事すると明らかに体温は上がるね、
そんな私は中年冷え性ピザ・・・orz

肉食べて身体が暖かくなるのなら、ただ循環が悪いだけだから

食事を減らさず脚を使う運動をがっつりするダイエットをすれば
なおるよ！(AA略)

あ、間食はなしにしてね！

体が芯から激冷え状態なら生姜紅茶レベルなら焼け石に水みたいな感じだね。
一番即効性で効果があったのはやっぱり梅醤番茶かな。
塩分が非常に多いから一日どれだけ飲んでいいのかわからんけど。

私は女なので(男性に効くかどうかはしらない)、
婦宝当帰膠っていう漢方薬が一番効いた。
シロップを薄めるので使いやすく飲みやすい。
漢方を取り扱っている薬局だと、割とあるかも。

梅醤番茶ってなんですか？
物凄く詳しく教えて下さい

>>740
石原結實著　「体を温めると病気は必ず治る」によると
�@．種子をとり去った梅干１個を湯飲み茶碗に入れて、果肉を箸でよくつぶす
�A．�@の中に醤油（大さじ１）を加えて、よく練り合わせる
�B．生姜をすり下ろして、ふきんで搾ったものを３〜４滴�Aの中に落とす
�C．熱い番茶を注いで湯飲み茶碗いっぱいにし、よくかき混ぜて飲む

梅干も塩分強いし醤油をそのまま入れてるから塩分はけっこうあると思う。

明日レンジでゆたぽん買ってこよう

　〜冷え性に効果的な食べ物〜
冷えや冷えのぼせに効果的…　にんじんの汁＋はちみつ
末梢血行障害を改善する…　　　炒ったすり黒ごま＋はちみつ
身体を温める作用がある…　　羊肉（低脂肪で肥満体質の人に良い）
消化機系を温め食欲を増進する…　　赤唐辛子
血行をよくし、滋養強壮効果に優れる…　クコの実（酒で戻したクコの実をお粥に入れる）
冷え性に効果的…　　　　　　　　　　　タンポポエキス
血液の循環を良くする…　　　　　　　　ニラ

その他サフラン茶、トウキの根、ウコギの根の煎じ汁も冷えに効くらしいです。
あとビタミンＥの多い食材（かぼちゃ・アーモンド）も良いかも。

ゆたぽん良いよー。
布団に入ってすぐに眠りに落ちる。

去年の冬は、布団で何時間も凍えて、ドライヤーを
生足に吹きかけて、布団も暖めてシャワーも浴びなおして
靴下はいて、ようやく眠りついてたのに。。。

たまに靴下の中で、汗が蒸れてんのに、足はキンキンに冷たかったりして、
本当に泣きたくなったりしたもんだ。。。

>>743
それはどこに載ってたんですか？
なぜ生姜がないのですか？

ゆたぽんの良さは、じんわりソフトな暖かさ。
カイロやアンカみたいに熱を放射する発熱装置じゃないところがいい。

普通にぬるくなってくるし、朝電源切り忘れる大バカ野郎な
自分には重宝してます（´Д｀;）

湯たんぽいいよね。
お風呂に入る前に布団に仕込んでおいて、
風呂あがりのあれやこれやを終えたら速攻で布団に潜る
ってのをはじめてから、ぐっすり眠れるようになった。

既出だったらごめんなさい
冷え性と副鼻腔炎って関係あるの？
知り合いが調べたらそんなこと載ってたって言ってたので。
だったら真剣に冷え性治すわ・・・
副鼻腔炎めちゃつらい。

>>743薬膳かな？よく知らんけど根菜は体を温めるとか。
羊肉や犬肉の脂肪は体に貯まらず摂った先から燃えるそうな。


>>748確かに花粉症とかアレルギー性鼻炎のときに、目・鼻・耳を暖めると楽だなあ。
お茶飲んだあとの湯飲みを当てると気持ちいいよ。

>>748
今ちょっと調べたらそうっぽいね
副鼻腔炎に限らず冷え性は体のいろんな機能を弱めるよ
私は冷え性で胃腸が激弱
常に便秘だしちょっと食べ過ぎたら下痢
最近冷え性だと気付いたんだけど冷えのぼせらしいんで
あまり冷え性だという自覚症状がなくて
体を冷やさない生活というのをついつい忘れてしまう

>>745
主婦向けの月刊誌の付録のＣＤ‐ＲＯＭからです。
実家の母はパソコンをしないのでもらいました。
745さんと同く「生姜が入ってないな…」と思いながら書きこしました。
風邪に効く葛根湯などには生姜やシナモンが入っていますよね…


※オレンジページに載ってましたが身体がぽかぽかするそうです。
ジンジャーココア　（材料２人分）
ココアパウダー…大さじ１
牛乳カップ１と４/１
生姜の絞り汁…小さじ１と２/１
砂糖…小さじ２強
作りかた
１．小鍋に牛乳を入れ、沸騰直前まで温める。
２．大きめのカップにココア･砂糖を入れ、少量の牛乳を加えてよく練り混ぜる。　
３．スプーンで混ぜながら残りの牛乳を少しずつ加えていく。
　　しょうがの絞り汁を加えて混ぜ、カップに注ぐ。（１人分１１３ｋｃａｌ）

>>749-750
レスありがとん。やっぱりそうなんだ…
風邪ひくと必ず副鼻腔炎も併発して10日間くらい寝込むんだよね…
でも冷え性が関係あるんだったら対策もありそうですね。
今度顔あっためてみよ〜('Д')

連夜キムチうどん食べて
かなり改善中

唐辛子とかの料理は温まるけど、一時的なモンでしょ?
毎日食べてると冷えにくくなったりしますか？
あとね生姜は全く冷え性に効きません

多分、内臓の冷えだと思いますが、腰、尻、ももの裏あたりがすごく冷えます。
日中は肌着やカイロでしのいでいますが、寝るときがキツいです。

同じような方、どんな対策してますか？

生姜とっても砂糖やめなきゃ
治らないのは当然じゃん。

砂糖とかづでもいいけどさ、韓国人って冷え性いないんじゃなかった？
キムチ＝唐辛子＝冷えない？

生姜、唐辛子、にんにく（生は冷やすが）、
この三つが冷えるか否かいまいちはっきり解ってないね

>757
唐辛子で温まる→冷え・・・る前に唐辛子で温まる、の繰り返しなんでは？
色々な方法で体を温めるのも、冷える隙を与えないという作戦だと思うなぁ。

数年前に女子高生が、何でも唐辛子かけて食べるの流行ってなかった？
あの人たちはどうなったんだろう？

腰周りとか首とか、血液循環が悪いのか、青白い色で感覚も鈍いです
これ冷え性というのかな？
末端冷え性はあるんですが、さらに内臓も冷えているのかな？

あと足の裏も冷えて感覚があまりない状態‥

>>755
定期的に鍼灸院でお灸。
家ではフリースをスカートを履くように腰の周りに巻いてます。
寝るときはフリースの布地を腰に巻いて寝てます。
あとは腹巻、毛糸のパンツ、膝サポーター、レッグウォーマーは必須。
…書くとすごいな、私…でもこうしないと朝腹痛(激痛)来る事あるから…。

>>761-762
末端も内臓も冷えてそう。

レンジでゆたぽんなかなかイイね、微妙なあったかさが
安眠できる

ペットボトル1.5リットルの中に42、3度くらいの
お湯を入れて寝る前に布団にいれて寝るといい!!!
いままで足冷えてなかなか寝れなかったけどこれ
始めてからぐっすり。

>765
それ私もやってるよ！かなりいいよね。
しかし水漏れが心配になってきて、ゆたぽんに切り替えようか迷ってます。

ペットボトルだと、夜中にすっかり冷えてしまわない？

唐辛子食え唐辛子
韓国人は冷え性いないぞ

強制スンナ！

唐辛子は採り過ぎるとよけいに冷えるよ。
特に胃腸冷えの人は要注意。
循環が良くなりすぎて折角作られた熱が体幹部から逃げてしまう…。

>767
確かに段々ぬるくなってくるけど、体温より下がることはないよ。

>>766
ゆたぽんイイヨ！
福太郎でセールしてたから￥598でＧＥＴしたんだけど
使用感は￥5000くらいの価値を感じるよ。

>>767
ほんとに不思議と体温よりさめない。
しっかり閉めておけば漏れる事はないと思う。
もし漏れても水だから平気かとw

空気嫁にお湯を入れれたら最高かもな。

>>772
私も使ってる
繰り返し使えるから電気代の節約になるしね

ショウガ、トウガラシ、梅干し、ニンニク、塩、キムチ、
全部やったらぽかぽかになった。
やっと人並み。

冷え性が辛いと言っているが何処がつらいのか？
俺も手足は冷たいが、別に辛いことなんてないぞ。
むしろ、その冷たいがゆえに冬など4１度前後の風呂に入ると、
暖まって行く手足がとても気持ちよいのだが、
あと、昼間に足が暖まると無性に眠くなるから冷たいほうが頭が冴えるのだが。。。

>>777はＭ

>>777
本当の冷え性は４１度程度のお湯ならぬるすぎて寒く感じる。

>>777
冷えすぎてなんか手足がむずむずしない?
あととにかく秋~冬が嫌。
友達とか彼女の手さわると以下に自分が冷え性なのか
わかった。

>777 41度なんてぬるくて入れないよ。
私は夏はともかく秋から冬は44度です。41なんて風邪引く…

冷えたせいで水分代謝が減ってるのか
水分代謝が減ってるせいで冷えるのか

>>777
普通、寒いときは手足の血行を悪くして体温を保つようにします。
冬手足が冷たいのは普通です。
でもその枠を軽々と飛び越えたのが末端冷え性っていう状態。

>>782
悪循環だけど治すなら冷えから。

手足が冷たいってか痛いよね

スポーツジムで筋トレ30分、エアロビクス50分。
汗だくで体中熱いのに、手首から先だけが冷たい。
もう駄目だ･･･

砂糖がやばい

>>501
もの凄い熱弁だなｗ

あいつら、あいつらって恨みでもあるのか？ｗ
まー戦争を思い出すと俺も悔しいが。

>>787
いや、あれは一種の親愛の表現かと

アメリカからサプリ色々個人輸入してるけど
どうも冷え性対策サプリというものが見あたらない
あるかも知れないが地味で需要が少ない存在なのだろう

>>789
西洋には冷え性って概念自体がなかったように思います。

胃腸冷えの人、葛いいですよ。
本葛の入った生姜湯を飲んでいると手足に胃腸の熱が逃げにくくなり
次第に冷えも改善してきました。
胃腸冷えが進行しすぎると極度の末端冷えが襲ってくるそうなので
皆さんお気をつけください…。

しまむらでラクダモモヒキとラクダシャツ買ってきた。
女としてどうよ？と悩んだけど冷えに負けた。恐ろしいほどあったかい。オススメ。
首にはタオル、足元には電気あんか。
灯油ストーブの設定温度18度なのに天国。灯油の節約になりそう。
左手にカイロ。
あとはマウスに置いてる右手を暖める物が欲しい。

この格好で仕事場に行きたいよ・・・。

>>790
肩凝りも、元々欧米では肩凝りという概念がなくて、最初にkatakoriという
単語を知って、自分も凝ってるのかと気が付いたのが始まり。
とか何とかって聞いたことがあるな。それが本当だったら、肩凝りも
筋肉痛として対処してたんだろうか・・。まぁ筋肉痛なんだろうけど。
スレ違い失礼。

家の中にいても手先が冷えるので、ハンドクリームについてきた、
綿の手袋をはめてみた。
驚いた。指先が冷えないし、細かい作業にも支障がない。
はめる前にハンドクリームを塗っておけば、手あれも改善。
（これが本来の目的なんだけどさ）
おすすめ。

http://kodansha.cplaza.ne.jp/mgendai/200406/main3.html
体を冷やす５大ポイント
（1）下半身の筋肉不足
（2）水分のとりすぎ
（3）塩分不足
（4）食べすぎ
（5）ストレス
ということらしい。
たしかにどれだけ陽性食品摂っても食べ過ぎたら意味ないと実感し始めた今日この頃。

五本指靴下+ゆたぽんで今年は乗り切れそうだ(´∀)/≡ イャッホウ！

海老、蟹、イカ、ナマコは食べると体を温めるかな〜？

なら極端に言うと
下半身を鍛えまくって、水分を極力とらないようにして、塩分を多めにとって
食事は腹八分で、ストレス解消につとめる
そんな生活をすると治っていくってことか？

異議があるのは、（3）塩分不足 だな。
現代の食生活で塩分不足が起こるとは思えない。

私は、鍼の先生に塩分不足を指摘されてるよ。
ウチの食卓には滅多にみそ汁が出てこないからかも。

朝にみそ汁を飲むとすごく身体が温まるから
これはガチだと思ってる。

塩分過多でも温まればいいでしょ
砂糖過多で冷え性になったんなら

私、もともとものすごく塩分採ってたんだけど健康に気を遣って薄味にしたら
低血圧になるわ冷えるわで散々だった。
今では元の食事に戻して問題ない生活を送ってる。
みそ汁も毎日飲んでるけど、やっぱり塩分少ないとダメだったよ。
私の場合温かい水分と食べ過ぎ、砂糖は関係なかったな。

陰性食品に多く含まれてるカリウムが塩分を追い出す働きがあるようなので
それを多く摂る生活してたら塩分不足になるのでは。
とはいえ、あまりに多い塩分摂ってたら腎臓に負担かかるみたいだけど。

>>802
801だけど、血圧を上げるのに塩分たくさんないとだめな人って居るらしい。
低血圧は血行悪くなるしそのせいなのかもね。

今は血行は良くなったけど胃腸の冷えのせいでこのスレにいるよ…。
甘いもの殆ど食べないのになあ。

私冷え性と低血圧とめまいや貧血持ち。確かに普段塩っけ足りないかも
ｶﾌﾟﾗｰ食べても絶対汁のまないし、味噌汁も具だけ食べる。薄味が大好き

このスレ見てて体全体が寒い人と、末端だけ寒い人が
いることを知った、私は手足の先末端

m９(・ｖ・) ソレダ！

七味唐辛子いいよ
味噌汁とかいろんな物に混ぜて摂ってたら一週間くらいで手足ポカポカしてきた
なぜかお腹の調子が凄く良くなる

↑キムチの成分と一緒じゃない？
たしか腸にいいから、内臓の冷えが解説したとか？

内臓冷えの人は唐辛子のとりすぎは逆効果だよ。
手足に熱がいってしまうから、すぐは良くてもそのあとすごい冷える。
多分末端の冷えが血行が良くなることで解消されたんだと思う。
お腹の調子が良くなったのは刺激物の取りすぎで
弱めの下剤をかけている状態になったんじゃないかな。
そんなにいっぱい振りかけてなければいいけど、
胃腸を荒らさないように採りすぎには気をつけてね。>>807
キムチが腸にいいのは発酵して乳酸菌がいっぱいいるのを食べるから。
唐辛子そのものが腸にいいわけではないよ。

胃が悪かったりあちこち不調で、ほとんど動かない生活が続いていたら、胸が冷える感じが酷くなった。
ジョギングとかすると、左胸がジワーっと血が流れ始めるのが分かる。
これ冷え性より何か他の疾患なのかな？

疾患ではないけど心臓から送り出される血液がかなり少なくなってると見た。
病院に行ってみるといい。そして胸部のレントゲンをとってもらうといい。


私は胸部レントゲンを見た医者に
｢…おー心臓に脂肪付きだしてるねー…放置してたら死ぬよ？｣と脅されたよ。
実際かなりやばかったらしい。

唐辛子って体を温めるのかな？
食べてる時に温かくなるだけで、食べた後にスーっとして冷えるとか
何かで読んだ気がするんだけど。辛いカレーとかもしかり。

>811そうなんだ、
それって何で解消できるの？
運動？

塩分が体を温めるのは、ナトリウム以外のﾐﾈﾗﾙのおかげ。
精製された食塩は体を冷やす。
どうしても生野菜が食べたければ､ﾐﾈﾗﾙ入りの塩をふって、しばらく置いてから食べるべし。漬物は良い例。
昔の日本人は暖房等なくても冷え症が少なかったのは、生野菜や南国の食物を食べる習慣が無かった為。
漢方相談に行ったら教わった。

スレ読んで、生姜のチューブ、砂糖と合わせて、お湯に溶かして飲んでみました。
今、３０分後くらい。
たしかに、楽になってる。
あと、軽く頭痛が。
量の調整が問題だ。

外出だたらｽﾏｿ
薬用養命酒はどぉ？味がやだ？

養命酒イマ飲んでる
味は、飲めなくもない
ちょっと甘くて、ドクターペッパー系の味。

そかぁ＾＾
嫌じゃなければ、オススメだな、手軽だし
苦手な人は、計量ｶﾌﾟに養命酒入れたあと
水を少し入れると飲みやすいよ

>815
砂糖をやめてはちみつにするともっといいと思う。
私は砂糖を取ると頭痛がするんだけど・・・それが原因かもよ？

連レスすいません

>812
カレーはインド人が暑さをしのぐ為に食べるものだから冷えるかもね。

>>813
運動。私の場合はウォーキング…というかウィンドーショッピングで解消できた。
一気に心臓にくるような運動より、ちょっと早めの心拍数を
長めに保てるいわゆる有酸素運動が良いようです。
だらだら歩くのは無し位の縛りから始めるのが良いみたい。

>>812
発熱→発汗→体温低下となるけど、
体感→末梢の血行促進も行うので末端冷え症には良いと思う。
カレーも同じだと思う。
そこまで辛くないカレーは黒胡椒使ってるのが多いから
そっちだったら体温低下ほど発汗せず冷え性(末端・胃腸)が改善するという人もいる。
私は胃腸冷え持ちだけどインド料理屋のガラムマサラは切らせない…。

>>815
偏頭痛持ちですか？
生姜等血管広げる系は偏頭痛助長するそうなので量をセーブしつつ摂取がいいと思う。
偏頭痛持ちの母が言ってた。

カレー食べたくらいで体冷える人は何食べても冷えるだろｗ

風呂に入って出た後、すぐに布団に入ると汗かくよな。
だから、３０分後以上２時間未満で布団に入るようにしてる。

昔、冬はみんな手足の先が冷えるものと思っていました…。

砂糖はね。
普通の砂糖をやめて黒砂糖にするだけでも違うよ。

砂糖にこだわってる人は何なんだろう

てんさい糖にすればとりあえず安心

砂糖から目を逸らしてる人は何なんだろう

ｺﾀﾂｻｲｺｰ
ttp://vista.jeez.jp/img/vi6704188970.jpg

精製された砂糖食べてるから冷え性になってるとでも言いたそうだね

砂糖好きが申しております

最近冷えのぼせするようになった。
暖冬でも寒さはあるし、身体がついて行けない感じだ。
外に出るとふわーとしてしまう。
それでも夏の蒸し暑さよりは寒い方が好きなのだが。

冷えのぼせと言うのが分からん。
空調の暖房が効きすぎて、のぼせるのなら俺もあるけど。
冷えたら冷えたままじゃないの？

>>832
冷えのぼせ持ちだったけど腹巻と締め付けない膝サポーター必須にして
日常で階段をせっせと使うようにしたら割とマシになってきたよ。

>>833
足のほうに行けなかった熱が頭のほうに上ってきて
顔がほてったり頭がふわーっとしたりする状態。
脚の血行改善でマシになることがある。冷え性の一種。

>>834
アドバイスどうもありがとう。
冷えのぼせの体質をなんとか治したいと思ってます。
膝サポーターと腹巻（ちょっと抵抗あるけど；）
是非使ってみたいと思います。

高校卒業まで手足は冷えても寒くはなく、今頃の季節でも火照るので
周囲の驚きをよそに体育ジャージを着なかった。（下は履いたけど）
冷えのぼせだったのかー！
卒業後、見事に内臓冷えに進化しました。

秋口から手足が紫色は当たり前、冷水で手洗いなんかすれば一発でしもやけになり、
外の冷気に触れれば、頭痛、胃痛、背中痛、下痢・・・
暖房の効いた場所では頭クラクラで常に失神しそう・・・
〜という体質に限界を感じ、漢方医に通ってます。
漢方薬すごいです。むくみが一発で取れたし、紫色が治ってきました。
先生には「こんなんで今までよく過ごしてきたね」と感心（？）されております。

よかったのう

遠赤外線を大量に放射するという
セラミックヒーター使ってみたらどうだろう？
ハロゲンやカーボンに比較してはるかに？身体を温めるらしい。

これはダイキンのセラムヒートって商品
http://www.daikinaircon.com/catalog/ceramheat2/02.html

自分は手足の冷えが毎年辛かった
でも今夏、原因不明の皮膚炎になり、胃腸が弱ってるせいかもと思い
油物と体を冷やす物を取らないようにし（大好物のスイカもアイスも我慢）
ビタミンＣとＥのサプリとエビオスと温野菜スープを毎日とって
なるべく規則正しい生活をするようにしてたら
冬になっても全然冷えない体になってた
今の所エアコンつけなくてもカーボンヒーターだけで平気

俺のイチモツは黒くて長くてデカくて、そしてここの連中が気にしてるように冷たくはなく燃えるように熱い！！
氷のような貴女の君らを俺の熱き肉棒で子宮の芯から
全身へと暖めてあげたい。
ただいま股間温度計を入れて計ったら３７．４度あった。

生薑、生姜とうぜーーーーーー！！！！
生姜の話ばかりしたいなら食い物板でたらふくカキコしろよ。

冷え性の方にききたい。
足袋のかたちになってる靴下とか、五本指靴下、履いたことありますか？
指が離れてると、冷えてきませんか？私がそうなんですが。
義母は「仕事をする人は五本指靴下がいい！」と信じきっていて、
なにかというと私に五本指靴下をくれるので、困っています。
足袋型でも冷えてきて気持ち悪くなってきて、
親指を指四本入れるほうに仲間入りさせてしまって履いてしまうんです。

>>843
スレぐらい嫁

>>844
すみませんでした。
五本指靴下で冷えが軽減した話は読みましたが、
逆に冷えてしまう方がいないかと思いまして、
書き込みしました。

足が冷えない不思議な靴下ってどう？？

足ホッカイロ高すぎ。。(つД｀)

チンポの先が冷たくて眠れねーー！！！
誰かお口で温めてくりーーー！！

>>845
レスがないようなので｢五本指靴下｣｢冷えてしまう｣でググってみました。
五本指靴下で冷えてしまう方、いらっしゃるようです。
検索表示1ページに1人くらいの割合でいらっしゃるようなので
同じ状態を書かれている方のキャッシュを探してみてはいかがでしょう。

韓国人は冷え性少ないらしい
やっぱ唐辛子が効くのか？

>848
親切にありがとうございます。
やはり居るんですね、安心しました。

唐辛子は体を冷やすらしいよ。
だからタイとか暑い国の人は唐辛子が好き。
一瞬カーーっとなって体が熱くなり、その後、汗が出て体を冷やす作用がある。

唐辛子が南米から朝鮮に渡ったのもそう昔ではないらしい。
それまでのキムチは白い白菜漬けだったんだって

・地上（土の中では無いということ）に出来る野菜、果物は体を冷やす
　（それぞれの部位までは不明）
・黒色に近いほど（逆は白）体を温める

>>846
先週それ買いましたよ。くすりのセイジョーで。
足の冷えに困ってる私が試した結果冷えは治りません。
それとついでで買ってみた「ポリ湯たんぽ」。これはすごく良い！
布団に入れてたら足が温かくなる。
今までは電気あんか使ってて足のところに置いてたら低温やけどで水ぶくれ。
湯たんぽも低温やけどすると思うけど電気あんかは触れてないと暖かく感じない。
湯たんぽは直接触れて無くても布団の中で周りが暖かくなる。是非オススメします。

俺は毎日風呂に入ったとき、ティンポに熱湯と冷水を交差にかけている。
（３０秒づつ、各２０回）
そのおかげで、ティンポはいつも暖かいし、ティン長も伸び、太さも増した。

>>854を真に受けるバカはこのスレにはいないと信じたい

ていうか、手足は冷たいけどﾃｨﾑﾎﾟは暖かいってことに
意味があるとも思えず。

ティンポが暖かいっていいことだぞ。
ＳＥＸしたくて勃起してるときは、絶対にティンポは煮えたぎるように熱くなっている。
男なら経験ある女ならわかるよなｗ
夏の熱いときにやるときは、冷え性の女からティポをつかまれるとヒャーとしてとても気持ちいいぞ。

けっして冷え性はデメリットばかりではない！
世の冷え性の女は自身をもてｗ

>>846
あったかいよ
普通の靴下と全然違う
ただ、ぶ厚いから靴履けない

やっぱ唐辛子最高
毎日適量食べてれば冷え性治るぞ

・・・と香辛料会社の社員が年末まで会社で布教書き込み


絶対そんな事は無い！断言する

唐辛子や生姜などは、体を温めた後に冷やす。
冷え性にいいんだかよくないんだか判らん。
ネットで調べても意見分かれてるし。

(´･ω･`)

三が日に調子に乗って酒飲むと、掛け毛布薄くても汗びっしょり
しかも小便はしっかり出るし（しかも頻尿w)
無理して睡眠時間足りずでしっかり体は他の人以上に冷えてるし

正月は体弱くてやはり無理出来ないのを痛感して鬱になるだけだ・・・

まあ、それでも、おめでとう！

冷える人ってのは浮腫みやすい人が多いよね。

身体を温める飲み物・・・ライチ紅茶・生姜入り葛湯
自律神経を整える運動・・ヨガ・ストレッチ

私は根気がないのですが、適当に１年ぐらい続けてます。
去年の冬より今年の冬のほうが過ごしやすい・・・って、暖冬？

汗かきで冷え性ってあり得るのかなぁ？

冷え対策にレッグウォーマーを着けてるんですが、すぐに太ももからずり落ちて
足首で丸まってしまいます。何か良い方法は無いでしょうか？

>>866
呼んだ？

>>866
何？体重90ｋｇあるけど

俺男なんだけど手足がめちゃめちゃ冷たい。部活の朝練終わったあと自分で制服のボタンとめられないので友達につけてもらってます。

冷え性治らんね

>>867
ゴムとかマジックテープで止める

どんな状況でも
足の指先以外は、暑さ寒さの感じ方は人並みなんですが
夏にどんなに暑くてもちょっと指先が冷えたり
冬、どんなに暖房の温度を高くしても、足の指がもの凄く冷たいのも冷え性なんですかね
厚い靴下を履いても大して意味が無い
手は全然平気、足だけがやたら冷たい

冬は鼻まで冷えてとてもツライ

足湯しなはれ。

初夏は室温が２３度しかないのに暑がって冷房を入れていたのに、
今日の会社は設定温度２４度の暖房が入って室温２６度くらいになってた。
私は年中同じ格好（インナーが長袖かタンクトップかの違いはあるが）、
他の人は夏場は半袖、冬はカーディガン等を着ている。
年中社内の室温は２５度前後なのに、夏は暑がり冬は寒がってる人々って…。
冬になると私は自分が冷え性ではない錯覚に陥ってしまいます

足先が氷のよう。靴下履いても中は冷たいまま・・・
養命酒も一時的で効かないお

>>875
初めて足湯してみた。簡単だし体中がぽかぽかする。
冬は、足がつるようになってしまって、家の階段も一段ずつしか降りられなかったんだけど
足湯やった直後はすんなり降りられた。効果絶大。

>>878
風呂場でやるの？

>>879
普通に洗面器にお湯を入れて足を入れるだけ。
お手軽。簡単。だけど、男性は大きめの洗面器を用意した方がいい。
今日始めてやったんだけど、これなら朝起きてすぐやれるし、なんせ体がラクだ。

スパッツって男がはいたら変？下半身冷えないようにしたいんだけど…

膝が痛くて病院行ったら冷え症が原因だと……
関節とか筋肉が固まるかららしいけどまさか冷え症でここまで弊害が出るとは…

>>881
黒のスパッツ、ファミマの無印コーナーに売ってるくらいだからアリなんじゃない？
オヤジに思われてよければ男性が履く股引or猿股はどうでしょう。
履いてる人曰くオヤジと思われてもよいくらいすごく暖かいらしい。

そんな私は今年パッチデビューしましたorz
ババシャツ＋腹巻＋パッチ＋毛の靴下で冷え性がどっか行きました。
ただし若い女性としてはどうかと思う格好ですがorz

>>881
ﾕﾆｸﾛで黒のﾋｰﾄﾃｯｸの売ってるよ。
千円だし、ﾋﾟｯﾀﾘﾀｲﾌﾟだから脱がないかぎりばれないんじゃない？
ばれないんだし、履いたほうがいいとおもうよ。

私も最初抵抗あった男のスパッツ、
モモヒキや冷えを我慢してるより10倍マシ

>>883 >>884 >>885 レスありがとう、皆も頑張ってね！

「エコ湯〜ゆ」っていう、充電式であっためて使うゆたんぽもどき、ちょっといい。

正月に体調不良で寝込んでたら、
足が尋常じゃなく冷えて寝付けなかった。
五本指靴下を履いてレッグウォーマーを装着したら一気に楽になった。
以来、職場にも履いていくように（ズボンの下だからバレないし）。
そしたら体調も良くなった。やっぱり冷えるとダメなんだな…。

全然治らん

別れようと思うな、上手く付き合っていくんだ！

女性の方、長袖のババシャツは素肌に直接着ます？
それとも、ノースリーブのインナーとかキャミを着た上に着ますか？

１年運動しろ
治るから

>>892
ハイハイそれで直るなら苦労しないよ、
スレ読んでから書き込め

>>891
素材によるよ。
吸湿性のいいのとかなら、ブラの上に直接着るよ。

>>893
やってない癖に嘘言うな
冷え性は体動かさない人に多いんだよ
とくに女。
運動すれば次第に治るのに面倒くさくてやらねーんだろ
サプリとか半身浴とか楽なことで治る分けねーよ
仕事で運動できないとか甘えんなよ
俺は運動で克服した。
運動でも治らない人もいることはわかってる
でも知り合いも運動でだいぶよくなってる
寒いよ〜とか言って怠けてるやつは治らないよ
努力くらいしろ死ね腹立たしい

>>895
＞１年運動しろ治るから
＞運動でも治らない人もいることはわかってる

┐('〜`；)┌ ﾔﾚﾔﾚ　必死だな

ごめんなさいテキトーに言いました
でも運動して改善しましたよ私は^^^

>>897
チョッと熱くなっちゃったかな、素直でよろしい

冷えはｲﾗｲﾗし易いからね

てか冷え性じゃない人は運動してるか？
してねーだろ？
冷える人と冷えない人の違いは何だ？
結局体質だろ

まあ、体質はあるわなあ。

とりあえず
足湯＋湯たんぽ＋腹巻き、五本指靴下、スパッツなど着衣で暖かくすごす工夫
これで楽になる人ってけっこう多いんじゃない？

んで食生活改善と適切な運動。

それでもダメなら評判いい鍼灸や整体いく、ってところか。

何か足の指痛いなあと思ってたら霜焼けになってた。

俺も運動推進派だよ。
冷え性は体質であり治らないけど、運動したらマシになるからね。

運動するようになって足はマシになったけど手が悪化したなあ…
食事で箸使ってる時は薬指と小指だけ土色の肌に紫の爪でまさにゾンビ

半身浴してお風呂から出た後、すぐに靴下はいてるんだけどすぐに足が
冷える…半端なく冷える。
いくら足を揉んだりしても全然温かくならない。
手は全然大丈夫なんだけどなぁ。

男の冷え性って珍しい??あと、どんな病気になりやすくなるんですか?

>>904
同じ。足先が冷えて痛くなってくる。
足踏み5分、爪先立ち50回ほどやったらあったまってきたよ。

おいらも足先だけが冷えるタイプだが、布団に入って、太ももの内側に暖かい手をあてて
しばらくすると足先が温かくなってくる。なんか血が温まって、その血で足先を温める感じ。
足先を直接温めるより効果ある。
こんなふうになるのっておいらだけ？

漢方トライしてみるよ…
当帰芍薬散という超メジャーな処方。

時間と金の無駄

手足は冷たい…そのかわり顔がのぼせてて真っ赤…ホントに辛い

みなさん食事で気を付けてることはありますか？
自分は砂糖が体冷やすってきいてできるだけ甘いもの控えめにしてる。
葱とか人参、キャベツ煮込んだスープ食べて体あっためたり。

あと、下半身動かすと少し体が暖かい時間が増えるからステッパー毎日ふんでる

>908
レポよろ！

温まるお茶って何がいいですか？

>>911
冬野菜がいいですね。大根や白菜芋など根菜類がいいです。レタストマトなど夏野菜は身体を冷やします。
つまり冬は鍋などが冷え性にはいいわけです。

寝るときに両手両足を同時に上にゆっくり上げて２０−３０秒。
ゆっくり降ろして大の字になって２０−３０秒
これを５回くらい繰り返すと手足の毛細血管にたまった血が流れやすくなり身体が温まるそうです。
上に上げたとき心臓がどきどきする人は同時に上げない方がいいかも

>>913
紅茶です。
黒茶のプーアール茶も大丈夫だったかも。

それ以外のは、体を冷やす作用があったと思う。

Ｑ　紅茶飲んで体温まりますか？

Ａ　いいえ

そうだったね・・・orz

>>907
ガッテンで同じようなことやってた。
そけい部から太股にかけて手の平当ててしばらくすると、リンパが流れてあったまりやすいとか
快眠とかリラックスの効果もあるって

だから特効薬があればスレココまで伸びないし
みんなやってるって

陽の食べ物の山椒をドラッグストアで売ってた
空のカプセルにつめて毎日飲むことにした。
山椒はあまるほどあるので・・・。

5km走っても膝から腰にかけてひんやりしているよ。
週３でジョギング始めて半年以上経つけど、こんな感じ。
今もホットカーペットに座ってるけど足がひんやりしているよ。
これ以上何をすればいいのでしょう。

>>922
騙されたと思って走ってる最中は鼻で息してみな。口呼吸にならないペースで。
随分違うと思うぞ。

職業→超忙しい大型パチンコ屋
通勤方法→自転車で30分
食生活→冷やす物を意識的に避けてます

１日10時間は動きっぱなしで汗ダクですが、冷え性が治りません。

>>924
足首が硬くなってない？

>>924
パチンコ屋って必要以上に冷暖房が効いてるイメージがあるんですけど、
どうですか？
そうだとしたら、食生活に気を配っても治りにくい気がします。

>>925
確かに足首が固いです。

>>926
今の時期は暖房ガンガンで気分悪くなります。
他の人達はそれでも寒がってますが…

>>926
パチンコ屋は馬鹿みたいに冷房効いてるよ
本当に馬鹿だと思う

ゲルマニウムの石入れたお風呂って冷え性に効くかな?

みんなは飲み物は何飲んでる？

紅茶（ティーパックだけど）に、すりおろした生姜と
ハチミツ入れて飲んでる。
でも生姜って瞬間的にカッと熱くなるだけで
あまり効果がないって説もあるよね？本当はどっちなんだろ。

これってのは決めてないけど必ず暖かいものを飲むようにしてる。
今はミルクティーと緑茶・ウーロン茶かな。

これが特効薬ってのはないからいろんなものでちょっとずつ底上げをしていって
最終的に冷えを感じなくなるレベルまでもっていくしかないと思う。
私は暖かい○○を飲む、ってのは効果なかったけど、
冷たいものを飲まないってのは効果あったな。

あ、冷たいものっていっても常温レベルです。
飲み物は必ず暖かくして飲んでる。冬に常温のものはヤバいです。

漢方の冷え性等のホームページをいろいろ見てみたら参考になるかも。
もし可能なら漢方治療できる病院を訪ねるとか。
大学病院クラスの大きい病院なら漢方外来有ると思う。
漢方の世界は冷え性は得意です。市販薬でもいろいろあるし。
お手軽には薬屋で婦人薬（煎じるタイプ）とか、養命酒なんか試してみたら。

運動では散歩もいい。でも手足を冷やさないように。
お風呂もシャワーでなくてゆっくのつかって。
足湯だけでもいいですよ。
布団に仰向けになって手足を同時に上げたり下したりを
１分に２回くらいゆっくりやると血液循環がすごく良くなります。

今年は暖冬なんで例年よりマシだよ〜( ；´Д｀)

>>934
漢方はなんにも効きませんよ？
なんでも治るみたいな説明するけど結局なんにも効かない

>>932
緑茶は身体を冷やす作用があるらしいので、できれば避けた方がいいと思いますよ。

>>929
効いてる実感は特にない。
というか湯船に入れて３０分以上しないと効果がないのなら追い炊きできない風呂ではちとつらい。
入浴剤のほうが効いてるような気になる。

今年は暖冬だから、あまり冷えないんだろ。
冬なんか大嫌いだ。

>>937
それは体質に合っていない漢方を処方されてしまったからかもしれませんよ。
私は何でも治るって言われたことはないなあ、
色んな体質の人の色んな症状に対処する薬があるよ、と言われたことはあります。
特に漢方は、心身が｢元気になる｣のを受け入れられる状態があって初めて
改善する方向に向かっていきますからね…。

>>938
私の場合、確かに冷たい緑茶は季節問わず劇的に冷えるので避けていますが、
熱い緑茶は冷えを感じることはありません。
同様に紅茶に入れる牛乳も身体を冷やすそうなんですが(冷たいものは冷えると思う)、
熱いミルクティーにすると大丈夫です。
私は飲み方を気にすれば大丈夫な程度の冷え性なのかもしれませんね。

なんで紅茶が良くて緑茶が良いんだ？紅茶は冷え性にはダメだろ。
温める作用があるからとかなんの根拠もないだろ。単に色とか採れる地方に
よってとか、そんな物事は単純じゃないし。
紅茶がダメなのはカフェインが含まれている点だろ。
カフェインは自律神経の交感神経を無理やりにでも刺激するし、
脳にダイレクトに届くからホルモンなんかにも影響を与える。
温める作用以上に血管収縮作用が強い。そして交感神経を刺激するから
あらゆる点で良くない。
緑茶もダメだな。同じ理由で。このまま東洋医学信者として
生姜紅茶なんて飲み続けると冷え性なんて治らないぞ。いや、マジで。
特に女性はカフェインによって鉄分が枯渇して重度の貧血になっている
かもしれない。こうなったら鉄分をとらなきゃダメだろ。
阪神欲や運動での汗でも貧血になる。パチンコ屋なんて冷房以前に
喫煙環境の害の方が大きいだろ。バカか？
もちろん、鉄分なんてとらなくても冷え性を改善したいなら
造血の働きがある腸を強くしなきゃ。
カフェインは胃腸障害を招きやすいから、まずはカフェインを絶つべし。
これだけでも随分違う。カフェインは日本人の体質に合わないし。
熱い紅茶や緑茶なんてそりゃー熱いから飲んだその場は暖かいだろ。
それに冷え性の場合は、ホントに暖かいんじゃなくて単に自律神経が異常を
起こして、微熱やほてり感が出て、それを暖かいと錯覚してるだけ。
なんでこのスレは東洋信者が多いんだ？

＞その時、妹が自らのブラのホックに手をかけて、顔を赤らめながら
まで読んだ

>>942
個体差(女性は特に大きい)を忘れてる気がする。

「冷えとり健康法」ってので改善した人いますか？
概出の、靴下重ね履き（7枚も重ねるんだって）と阪神浴と腹7分目の食事、
おまけに毒出しで治るって聞きました。

冷えとり健康法用にヒエトロジー・ソックスってのがあるらしんだけど、
試した人います？
冷えとり作用と排毒作用があるってのがウリらしいのだが。

今ガラスで足を切ってけっこう出血してるんだけど、
手とかの血の色と全然違う！
リアルで赤紫ってか紫色。
冷えると体って紫になるけど
あれって血の色なんだって実感。
っていうかお風呂上がりなのに末端はもう冷えてるなんて…(´･ε･`)

アホですか？

>>946
早く止血しろ。

一匹熱くなって長文を書いてる鼻垂れがいるな

背中、お腹、脚が冷える。
胃がもたれるし、便秘もあってお腹が張る。
早く暖かくなって欲しいよ…。

体はともかく四肢が凄く冷える。あと肘あたり。何でだろう…（´・ω・`）

冷えると手が紫になってオレンジ色の斑点がでてきます。あと気が遠くなって耳鳴りがしてきます。。

冷えるだけならまだしも、顔が真っ赤にほてって熱くなるのが耐えられない…

町のお薬やさんで一度相談してみたら。
中将湯や養命酒くらいなら値段も高くないし

（密かな）期待の黒にんにくは何の効果もなかった・・・

冷え性の人は普段何飲んでる？
やっぱコーヒーとかは絶対に飲まない？
俺前までかなり制限してたけど、全く冷え性治らんから今はコーヒーとか
飲みたくなったら普通に飲むぜ

手足が冷たくて冷え性なんだけど、
俺の場合、去年からいつも左手よりも右手がより冷たくなっている。

右手が特に冷たいってなんだろうか？
俺みたいなひといないかなぁ。

冷え性酷いと股の部分も血流悪くなるかな。
股がゴリゴリしてるというか、何か滞ってる感じなんだけど、リンパかな？

俺の冷え性解決方。
・甘い物を極力食べない
・香辛料をなるべくとる
・靴下を風呂に入るとき以外は常にはいている
・冷たい飲み物は絶対飲まない
・昼休みは軽く腕立てや腹筋、屈伸の筋肉運動する
・半身浴20分以上する（絶対に41度以上あげない）
・夕食後30分以上のウォーキング

靴下って物を選ばないと汗で逆に冷えたりするよね

事務員なんだけど、朝の10時くらいに寒さのあまり冬眠しそうになるので
諦めて暖かいコーヒーを接種してしまう。

コーヒーは駄目だと思いつつ、背に腹はかえられない。
どこかで悪循環を止めないとなあ。

2秒くらいの爪先立ちを呼吸（はく時）に合わせて何度もやってると、
ふくらはぎがすっごいキツくなってくるけど、足の冷たいのが少しずつ
治ってくるよ。ほんと。

とにかく動てるとずいぶんマシになる。

結局、自家発熱が手っ取り早いってことか。

寒い時震えるってのも人間の自然な自家発電だしね

寝るときに普通の靴下履くと逆効果だぞ。専用の靴下を履くべき。念のため。

>>965
寝るときに足がしばれるから普通の靴下履いて寝てたんだけど、逆効果って何？
余計冷え性が悪化するって事？

専用の靴下ってどんなの？
毛糸とかのがいいのかな？

靴下を履いて寝るのは良くないです。
足を締め付け血液の流れの妨げになってしまうので逆効果です。
すごーーーくゆるゆるの靴下なら問題ないですが
そうではない靴下を履くのであれば、足にタオルを締め付けない程度に巻くほうがマシですよ。
もしくはゆたんぽを入れた方が良いです。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1110368326

「寝るときに靴下を履くのはよくない」といわれるのは足がむれるから。
絹の５本指の靴下を履き、それでも冷える場合はその上から木綿の靴下を履けば、
むれる心配はありません。靴下の足先を切ったものや、レッグウォーマーで
足首を温かくするだけでもよいでしょう。
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_01/hiesho/07.html

冷え性の方は、寝る時に靴下を履かれる場合が多いのですが、履き方を間違えると
返って冷えを促進してしまいます。
靴下の履き方にもちょっとしたポイントがあるんです。
例えば、靴下の重ね履き。靴下にはゴムが入っていますが、重ね履きするとゴムがその分足を圧迫し、
血の流れが悪くなってしまいます。また、重ね履きをしない場合でも、靴下の素材が綿のように
水分を吸い取ったまま離さないタイプの素材だと、汗により足の冷えを促進してしまう事になりかねません。
寝る時の靴下には、口ゴムがゆったりしたタイプで、ウールやシルクなど水分の放出性の高い素材がお勧めです。
http://www.okamotocorp.co.jp/okamoto_story/healthy/03.html

こんばんわ☆
あたしは下半身冷え性の中学生♀です
あたしも冷え性なんですけど
ウォーキングしたくても
病弱であんまり長く歩けないんです。
ってかこの時期の青森は寒すぎてムリ・・・・
だれかいい方法知りませんか??

足首をグルグル廻したり、足指じゃんけん、足踏みなんかもいいですよ。
騙されたと思って試してみて。

冷えかと思ってたら、
足が浮腫んでて、靴下が圧力になってたみたい。
今日午後から、靴下脱いで、今も履いてないけど、
冷えない。

>>970
まずこのスレが終わるまでに全部読もう
それから書き込もう

塩浴はどうですか？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1168870057/1-100
私は最近始めたんですが、湯冷めしにくいし、
代謝も良くなるみたいですよ。
本当は最後に冷水をかぶるんですが、
冬は寒いので手足の先だけ10秒ぐらいかけてます。