塩浴ってすごいよー　２

まず、入浴します。シャワーのばあいはしっかり体を温めてください。
石鹸などで体を洗います。
体に傷がある場合はテープなどを貼っておいてください。

・塩水を体に塗れる場合
まず、手のひらが入るぐらいの大きさの容器を用意します。
プラスチック製のちいさなサラダボールが良いでしょう。
お湯を３分の２くらい入れ、まず、おおさじ一杯くらいの塩を入れかきまぜます。
塩水をすくって塗ってみます。
体に染みなかったら、もう一杯入れます。また塗ってみます。
同じようにして、塩を加えていってください。少ししみる程度の濃度で
塗ってください。塩水をのばすように塗ってください
最終的には塩が底に少し残るくらいの、飽和液で塗ります。
両手または片手で何度も塗りたくります。塗ったあとしばらくおいて、
塩水をシャワーでなど洗い流します。
塩水の量は全身に塗る場合でもそんなに必要ありません。
なれましたら作る塩水の量は調整してください。

http://www.hakatanoshio.co.jp/shio&life/index.html

前スレ
塩浴ってすごいよーー
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1134818672/

◆塩浴のやり方

1 塩水で全身を洗う
手でマッサージするように全身に広げる(強くこすらない)
2 ぬるま湯で塩水を十分に洗い流す
3 水を浴びて引き締める(できれば真水で)

これだけです。 使用する量は個人差があると思いますので、自分に合った量を
作りましょう。
最初のうちは少し荒れる場合もありますが、続けていくうちにきれいになる場合が
多いです。
肌に対して飽和食塩水の刺激が強すぎる場合は少し薄めたりして様子を見ましょう。

●塩洗顔編
塩浴とは、本来は洗顔フォーム等を使わないのですが
どうしても使いたい方は、まず最初に洗顔フォームで洗ってください。泡を十分すすいだのち、次の手順で。

1 塩水を顔全体に浴びる
手でパシャパシャと浴びても、スプレー等で浴びても可
2 強くこすらないようにマッサージする
強くこするとヒリヒリしたり、お肌を傷つけるので優しくなでて下さい
3 ぬるま湯で洗い流す
ここのすすぎをしっかりと！十分に塩水を洗い流しましょう
4 水で引き締める
最後に冷たい水を浴びる事によって毛穴等がひきしまります。
この行程を飛ばしている方の、塩浴の効果の出方は遅いようです。

●ボディー編
塩浴とは、本来は石鹸・ボディーソープ等を使わないのですがどうしても
使いたい方は、まず最初に石鹸等で体を洗ってください。泡を十分すすいだ
のち、次の手順で。

1 塩水を顔全体に浴びる
手でパシャパシャと浴びても、スプレー等で浴びても可
2 強くこすらないようにマッサージする
強くこするとヒリヒリしたり、お肌を傷つけるので優しくなでて下さい
3 ぬるま湯で洗い流す
ここのすすぎをしっかりと！十分に塩水を洗い流しましょう
4 水で引き締める

最後に冷たい水を浴びる事によって毛穴等がひきしまります。
この行程を飛ばしている方の、塩浴の効果の出方は遅いようです。

※2の手順で、手で塗るのが大変な場合は、手ぬぐいや綿手袋などを利用すると便利です。
※4の手順でいきなり真水を浴びるのが厳しい場合は、
最初にぬるま湯を浴び、徐々に水温を下げていけば良いです。

●塩鼻パック
1 鼻をぬるま湯で濡らす。（この時、強く擦りつけない）
2 お湯で溶いたペースト状の天然塩を鼻に乗せる。
3 ３分後、丁寧に洗い流す。
4 水洗いで引き締める

＜角栓が取れるメカニズム＞
天然塩に豊富なマグネシウムが角栓の油分と結合し、角栓をはがれやすくする。
さらに、ナトリウムが毛穴を引き締め、角栓が取れる。
※塩が染みて3分もパックできない事もあると思います。
塩を替えるかパックする時間を短くすると良いでしょう。

●シャンプー編
塩浴とは、本来はシャンプーやリンス等を使わないのですがどうしても使いたい
方は、まず最初にシャンプー等で髪を洗ってください。
泡を十分すすいだのち、次のいずれかの手順で。
※髪を乾かす際、ドライヤーは使わない事!

◇シャンプーとリンスの間に塩浴する場合
1 シャンプー終了後に塩水を頭皮に塗る
2 地肌を痛めないように優しくマッサージ
3 丁寧にぬるま湯で洗い流す
4 リンスをする
リンスは、毛先を中心に。量は塩水を使わない場合の半分程度ですみます。
5 水で洗い流す

◇リンスに塩水を混ぜる場合
1 シャンプー終了後、リンスに塩水を混ぜる
2 髪全体に塩水混合リンスを塗る。
塩水ではなく髪の場合直接塩を混ぜる方も多いようです。
3 丁寧にぬるま湯で洗い流す
4 水で洗い流す
※リンスによっては、塩や塩水を混ぜるとﾓﾛﾓﾛが出る場合もあるようなので注意!

◇酢でリンス
酢を水で数十倍に薄めたものでもリンスの効果があります。
塩で洗ったあとのゴワゴワが無くなります。

◆用意するもの
天然塩・・・JT塩のような塩化ナトリウムばかりの塩ではなく、マグネシウム等
ミネラル分が沢山含まれた天然塩を選びましょう。
代表的なものに、伯方の塩・瀬戸のほんじお・昔塩などがあります。
懐が許すなら死海の塩でもＯＫ。
購入の際に特に見てもらいたいのは『マグネシウム』の含有量です。
ただ、肌質は千差万別。マグネシウムが少ない方が刺激を感じない、
お肌の調子が良いなどという意見もありますので、その辺は各自のお肌と相談の上で。
飽和水溶液を入れる容器・・・塩を入れやすくするために広口の容器や、
ドレッシングの詰め替え容器、500mlのペットボトルなどで構いません。
ペットボトル等の入り口の狭い容器には、ロウトなどを使うと上手くできます。

●飽和水溶液(塩水)の作り方
塩を1/3程度入れたペットボトルに水道水やミネラルウォーター、精製水などを
ほぼ満タンに入れ、十分にシェイクする。
底塩が残っていれば飽和状態です。溶けてしまったら塩を足してください。
塩が底に残っている状態であれば、水を足して何日も使えます。
塩や水の加減をみながら、各々を追加しながら塩水を作ってください。
飽和水溶液は腐敗しないので、捨てる必要はありませんが気になる方は時々容器を
洗浄するのが良いと思います。

テンプレここまで。

いつの間にか前スレ埋まってたので立てました。

>>1
乙！

>>1さん乙です
昨日書き込めなかったので今日こそは･･･

女性の方に質問なんですが無駄毛処理は塩浴の前にしてますか？
あと、その時はボディソープや石鹸使ってもいいんですか？

気になってまだ塩浴始められませんorz

>>8
私は塩を塗ったぬるぬるのときにそって、
塩湯で殺菌代わりに流してる。（ぴりぴりするけど）
石けん類は一切使ってないなぁ。

怪我しても塩水で洗うと治りが早いから
ちょっとしみるのは我慢してる。

>>8
無駄毛処理にかかわらず普段から無添加石鹸を使ってるものですが、
剃刀使う日は塩浴控えてます。
塩浴→剃刀だと、塩浴で出来た保護膜を剃刀で削る事になる
剃刀→塩浴だと、細かい傷に塩水しみそう・・・

まぁヘタレな意見ですが参考までに。

前スレで塩は少量でいいとおっしゃってた方がいましたけど、
テンプレには飽和水溶液にすると書いてあるのですが・・・？？
飽和にするには結構使います。

>>11
何リットルの水を飽和水溶液にするのかで変わるよ。

ちょっとって書いてるレスは「洗顔」じゃないの？
体でも、500mlペットボトルなら大さじ三杯ぐらいで
飽和になると思うよ。
洗顔だけならそれこそ小指の先ぐらいの塩で飽和する。

私は髪から全身洗うのに500mlだと二三回分になるよ。
塩浴のサイトだともっと少なく書いてたんじゃない？

>>12
ちょ、ちょ、適当なこと言ったらだめですよ。

ttp://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm
塩大さじ1＝16g
塩大さじ3＝48g ですよ？

ttp://www.siojoho.com/s03/index.html
20℃の水に塩が溶ける分量は 358.5g/l

500ml の水で飽和食塩水を作ろうと思ったら塩 180g ほど必要。

ただ、個人的な意見ですが、塩浴に関して言うならば必ずしも
飽和食塩水でなければならないとは思いません。
私は海水程度の濃度（35g/l）でやってます。

>>13の言う通り、500mlのペットボトルに半分の水でさえ、
何杯も入れないと飽和になりませんでした。
飽和じゃなくてもいいんですか〜

>>9さん>>10さん
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます！

あげ
最近塩洗顔してるんだけど、鼻の毛穴が小さくなってきた。

よーくあったまったって塩の水をぶっかけてる時点であったまった意味が消える気がする
塩は引き締め効果があります言ってるのに最後水かけしなきゃ効果出ないっていうのも矛盾

上の理由で試したいんだけどなかなか始められない
寒い冬に本当に皆さんやってるのですか？
風邪とかは大丈夫ですか？
夏から始めて体を慣らしておくべきですか？

>>17さん、

あんまり頭で色々考えずに、試してみて、合わなければ止めれば?
塩と水でできるんだから、初期費用なんか安いもんでしょ。

因みに私はいきなり水を被るのが苦手なので、
風呂上がりに、シャワーの温度を徐々に下げていって、
最後は水に近い温水の限界温度くらいをかけてる。
それでも良いんじゃない。

とにかく自分に合った方法を模索しで、続けてみることだよ。

百均のドレッシング容器、真似して買ってきた。
頭洗うのがすごーく楽!　良いレスありがとうー。

>>17
風呂で暖まった身体に水をかけると毛穴が収縮して
内側からすげー暖かくなってくるから大丈夫だと思うよ。

試しに一度風呂上がるときに手足だけ水かけて出てきてみなよ。

私は妊娠中のため、お腹周りを避けて
膝下・腕・頭・顔しか水は浴びてません。

塩水は、湯舟であたたまるときに容器も一緒に浸けてあたためてます。

多少の手抜きと工夫によって冬でも気持ちよく塩浴できますよ。

携帯から失礼しました。

>>17
私はヘタレなんで全身に水をかぶるのは絶対ムリです。
なので風呂上がる時に洗面器に水を張って、
�@手を一瞬つける
�Aその手で顔をパッティング
�B残りの水を足にかける
みたいな感じでやってますorz

>>17です

みなさん親切に回答ありがとう
それぞれ自分に合ったやり方を工夫されているみたいですね
参考にして足や手から少しづつ水をかけてみようと思います

スレチになってしまうけど>>21さん元気な赤ちゃん産んでくださいね
みなさんありがとうございました

塩洗顔始めて一週間。頬に大量の白にきび発生。
でも肌自体はツルツルになってきてる…
これが好転反応って奴だと思いたいのでしばらく続けよう。

塩浴はじめて２週間
頭は３日に一度無添加石鹸、あとは塩のみ
１週間目くらいから顔の右側ばかりににきび大量発生
その後今は右側は落ち着いてきて左側にぽつぽつできはじめた
順番があるのかな
数年ぶりに風邪もひいてしまった
好転反応だといいけど

塩洗髪してるけど、塩水まぶして頭皮もんでると
すごい皮脂が出てくるのが分かる。
あとはすすいで合成じゃないトリートメントなびって洗ってる。

塩洗髪……毎日してはいけないことに気が付いた。特に敏感肌

塩洗顔の時顔をマッサージすると水みたいなものだから、すべりにくくてやさしくでも顔を傷付けてそうでこわい
みなさん塩洗顔の時どうやってマッサージしてますか？普通にですか？

>>28
洗顔後にワセリンつけてしてる

風俗嬢なんだがローションが肌に合わなくてカサカサしてた。
いつも使ってる死海の塩(バスソルト)に
「マッサージソルトとしてもお使いいただけます」
と書いてあったので塩浴やってみた。

SUGEEEEEEEEEEEEE!!
シットリした!!
根本的にローションを変えないと元の肌には戻らないかもだけど良かった。
かなり良かった!!

塩浴ありがとう。
スレ立てた人ありがとう。

>>29
ありがとうございます

テンプレに塩水をパシャパシャしてからマッサージって書いてあるんですけど軽くでも滑りにくいので肌が大丈夫かなって思いながらいつもやってます
この時普通にマッサージしてますか?

>>30
塩と関係ないかもだけど、ローションにオリーブオイル入れてみたらどうだろう。
それか自分の肌にだけ塗る。
いっそのことローションに塩を混ぜて溶かしておくとか。
舐めるなら問題だけどローションで塩浴できるかもよ。

>>32
ローション舐めるから塩分取りすぎになっちゃうorz
オリーブオイル混ぜてやってみます！
ありがとうございます。

>>33
きんも〜☆

>>34
ありがと〜☆

みなさんは、塩浴で洗顔した後に化粧水や乳液を使ってますか？
私は両方使ってるんですが、夜にスキンケアして
翌朝洗顔するとき、塩浴洗顔だけだと乳液の油分が落ちない気が…
塩浴で油分も落ちるんでしょうか？

油分つけんのやめりゃいいじゃん

>>36
塩浴のサイトだと、塩浴すれば化粧水とかはつけないのが良
となってる。
自分もつけてないけど、乾燥とか感じないよ。
怖いのは分かるけど一度何もつけないでいたら？

落とさなきゃいけない油分はつけなくて良いんだ
と分かると思うよ。

乾燥よりも、化粧水や乳液に含まれている防腐剤などの方が怖い。
私の場合、夜は洗顔後は何もつけないか、つけてもゲルクリーム少量。
朝は洗顔ではなく蒸しタオルで顔を軽く撫でる程度です。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1117675590/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1168870057/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1163894225/

つける必要がないというか、つけないほうが綺麗なままだと思いますよ

>>36です。
みなさんレスありがとうございます。
そうですね、これからは化粧水や乳液をやめて
スキンケアなしでもキレイな肌を目指します。

>>42
いいの見つけたよ↓

　34 ：メイク魂ななしさん ：2006/07/18(火) 13:19:46 ID:qBt0LbRmO
　　あんまり売ってないかもしれないけど…
　　マヌカっていう蜂蜜を水で溶くと化粧水になるよ。
　　すごくしっとり。たべても胃腸の調子が良くなる。
　　興味のある方は是非。

私は塩浴しても化粧水付けないと乾燥する・・・塩タップリ入れてるのに。

>>31
>テンプレに塩水をパシャパシャしてからマッサージって書いてあるんですけど軽くでも滑りにくいので肌が大丈夫かなって思いながらいつもやってます
一緒ー！！

今日は塩＋ガスール入れてみた。
今から入るんだけどｗ
鼻パックもしようっと。

45だけど塩浴してきたよ

風呂で温まる→洗髪＋剃毛→風呂で温まる→塩＋ガスールぬるぬる
んで流して湯船つかるとお肌ツルツル！！
湯上りに水かけたらお肌プリプリ！！

塩は９９ショップで買った海雪塩ってヤツなんだけどね
安いからお湯５００mlに対して手のひら位入れてるよ
中国製だけどトラブルも今のとこない。ヌルヌルするし私にはあってるかも

携帯から失礼(´･ω･｀)


秘密の化粧品の第93号『お風呂の誤解』の秘密に
塩ﾊﾟｯｸ良くないって書かれてる…
不安…
牛田氏いわく
「天然塩はｱﾙｶﾘ性」
らしいんじゃが
塩水って中性では…？
謎…

塩はアルカリであってると思うけど
アルカリだから酸性の汚れが落ちるって聞いたよ。
（性質が違うから、ちゃんと洗い流さないと害が出る場合もある
　でも用法を守れば大丈夫）


弱酸性の肌を弱酸性の石けんであらったって何も落ちない、って。
それで肌にダメージが無いのは「何もしてないから」だってさ。
つまり体液で洗ってるのと一緒なんだよ。

金を出して「なにもしないもの」を買うって不条理だと思った。
結局は「泡が出れば綺麗になる」神話に踊らされてるだけじゃないのかな。

塩って何でもいいの？
伯方の塩とか赤穂の塩使ってるけど

塩浴する時どうしても冷水浴びが苦手です。
皆さんはどう解消してますか？


それと私は脂漏性湿疹が
頭皮にがっつりあるんですが
塩浴するとかなりしみます。

痛くて声もでなくなります。

でもカユミが塩浴した後かなり軽減されて
良い感じです！

最近は脂漏性に効くと言われてる精油を混ぜて使ってますが

香りもよいし頭皮も良い感じですよ。

痒みが出ても怯まずにしましょう
今までの毒を全て出しているのですよ
冷水は頭や顔だけならできるはず

>>50
濃度を薄めて繰り返し洗って汚れを落とせばry(*^o^*)

>>49
僕も伯方の塩使ってます。
基本的に何でも良いらしいですが、クッキングソルト以外のものが良いって聞きましたよ

>>49
自然海塩が体液のミネラルバランスに近くて良いと
聞いたことがあります。
これは料理に使う場合でも同じだと思います。

なんとなく気になったんだけど、テンプレ>>3の塩鼻パックで
＞（この時、強く擦りつけない）
は、手順1ではなく2の注意点だよね

>>51
頭と顔だけなら大丈夫かも…

頑張ってまずは頭と顔の冷水浴び挑戦しますね！

早く毒出しきりたいなぁ



>>52
なるほど〜！
薄めて繰り返し何度も洗うっていいアイデアですね(・∀・)

気付かなかった。
いつも痛くて痛くて声にならない叫びをあげてましたよ…

早速両方ともやってみます！

アドバイスありがとうございます！

私も部分冷水浴び最近までやってた。でもやっぱり毛穴に効くのは背中にもざばっとかぶるほう。慣れたらやってみてね！

なぜか塩浴すると乾燥するんだなぁ。
皆は逆の事言ってるし、肌に合ってないんだろうか。

>>58
塩を直接ゴシゴシしてない？

>>59
飽和水溶液で撫でるように。
撫でるのも良くないのかな。
ていうか元々乾燥肌だし仕方ないのかも。

>>58
私は冬だけ塩浴の後に蜂蜜パックしてます。
顔とかしっとりしますよ。
この季節、塩だけではちょっと辛いです。

>>58
冷水浴びをしっかりすると
嘘の様に乾燥がなくなりますよ。
この時季はツライですけど・・・。
私は５分間は冷水シャワー頑張ってます。

>>60敏感なら触るのもよくない

>>60
液に蜂蜜入れたりヨーグルトを入れてみるのはどうだろう？

>>60
スプレーかパッティングで。
こすらずに何分か置いて洗い流す。

>>62
冷水シャワーって水温何度くらいの浴びてますか？
自分20度くらいが限界なんですけど、もうちょっと冷たい方がいいですか？

>>66
死なない程度にゆる〜くやってくださいね。

私は寒いから足と手以外は一瞬かぶる程度だよ
ダメなのかな？

あげ！

>>68濡らすだけでいい
今はそれすらもできない

最近塩浴に飽きてきて湯船にコーヒー入れるようになったんだ

入浴剤入れてても塩浴していいのかな？

塩浴始めてから顔にできたニキビって、みなさんどれくらいで治りましたか？

今のとこまだニキビなし

実家から色々塩もらたから試してみようとおもう。
モンゴルの岩塩、宮古島の雪塩、オホーツクの塩、
もちろんもったいないから赤穂の天塩とブレンドして。
バスソルトとかの方がやっぱりいいのかな？

沈殿してるのを湯船に入れてはどうだい？

塩浴したいと思うんですが、ニキビ跡（色素沈着）や現役ニキビには有効ですか？