冷え性！！治したいﾟ(つД｀)ﾟ･｡

対策考えませんか？

2

東京に住んでますが、もう冬並みの気温に感じます。
今も暖房つけて、昨日から電気毛布出しました。
異常な寒がりで悩んでます。
暑がりの人がうらやましい…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

だんだん朝起きるのがつらい季節になるのなー（ｳﾄｩ

しかも、先週の週末あたりから風邪をひいて今も熱があります。
寒いのは苦手でつ。

あるある大辞典ＨＰに書いてなかった？
あのＨＰ、科学的に症状を和らげてくれるので、かなりの効果あり。

同じく治したい。半身浴やったけどすぐ冷えてくる・・ウツ

お風呂入るときにヤングビーナスの明礬の花っていう入浴剤使うと
湯冷めしにくくていいよ。

情報アリが�d今度試してみます。

やっぱりお風呂はあったまっていいかんじですよね(*´∀`*)
でも私もすぐ冷えます(;´Д｀)
暖房つけなきゃ具合悪くなりますが、つけても頭がぼーっとして
やっぱ具合いが悪くなる・・・
体質改善で治りませんかねぇ。（ﾟ�听)

今日も寒い寒い(;´Д｀)

最近急に寒くなったので、ストーブをつけています。
布団はもう、うすい毛布と､冬用の布団。
二十歳なのに今の季節でババシャツを着ています・・。

厚着して体動かそうぜ
温まるよ
汗かいてしまったらすぐに着替えを

飲み物はジンジャーティーと梅エキスのお湯割り。
あったまりますよ。

みなさんは冬はエアコン派ですか？こたつ派ですか？ヒーター派ですか？
私は一人暮らしで部屋せまいのでこたつ置けないから、ヒーター派です。
エアコンだけだと温まりにくいかんじします。夏はいいエアコンで充分ですが。
とにかく足がいつもちゅめたい||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||
鬱・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

冷え性研究所って知ってる？
前にテレビで見たんだけど、
今日ハンズに行ったらそこのｵﾘｼﾞﾅﾙ商品が売ってた。
腹巻とか靴下とかね。
ちょっと、お値段ははるけど今年はそれを試してみるつもりー。
ちなみに、まだ買ってない。お給料出るまでしばし待つか。

>>15
自分実家なのでこたつとヒーター併用でつ。冬はそのふたつがフル稼働してくれるので
温かなんですが、今はどちらも出番ないので秋が一番辛いです。エアコンは温まらないですよね。
温かい空気は上にいくので扇風機を回せば部屋が温かくなるらしいんですが、置けないですよね。

>>16
ハンズに売ってるんですかあ？今度行ってみますね（・∀・）


>>17
実家暮らしうらやましいです！！やっぱ日本人はこたつですよね！
あ〜こたつで寝たいなあ(;´Д｀)

遠赤ヒーターかオイルｊヒーターがいいと思う。
部屋全体がじんわりした穏やかな暖かさ。
即効性がないのが玉に傷だが。
即効性望むならハロゲンヒーターが一番ね。

足がちべたい。
靴下履いてるんだけどな。エアコンも入れてるし。

どんなに布団に包まっても
足だけはむしろ逆に真冬になっていく感じなんだけど
お奨めのあったかい靴下とかあれば教えてください。

どんなに布団に包まっても
足だけはむしろ逆に真冬になっていく感じなんだけど
お奨めのあったかい靴下とかあれば教えてください。

おおこんなスレが！参加させて下さいね。

元々暑さに耐久あっただけなのに
以前の同僚がエアコンで設定温度下げまくってくれたお陰で
冷え性と言うより冷房病に近くなってしまいました。

靴下履いたり、厚手の生地の服着たり、夏でも膝掛け愛用してるんだけど駄目。
半身浴でお湯にマターリ浸かってても体質改善にならず。辛いよ…。

冷え症の人って体温は高いの？　低いの？　カンケーないの？

>>24
今ピル服用中で平熱が37度ちょっとあるけど
それ以前は36度弱の35度台だったな。

私の場合は寒がりの度合いは変わってませんね。

去年の通販生活の冬号に
自衛隊の雪山訓練で使っているソックスって
載ってたな。
自衛隊の売店で買えるらしいので
自衛隊の知り合いがいたら聞いてみてください。
あと、モイスケアという化学繊維の中わたを使った布団が
すごく暖かいらしい。
寝ている間に体から出る汗（湿気）を
熱に変えてくれるとか…。
今年の冬号出たらまたのってると思うんだけど。

>>24
体温は36度4分。
冷え性とは関係ないっぽい。
私の場合とにかく下半身が冷えやすいなー。
お腹まで冷えるしでヤダ。

今年は腹巻買うぞー。
なんでもシルクのやつがいいらしいんで、
多少高くてもシルクを買おうと思ってる。

梅肉エキスが一番効いたよ

みんな下半身は細い方？私は血流が悪く剥くんで太いです。

>29
自分も太いです。
ただ太ってるだけかと思ってたけどマッサージの人に
これはむくみですねって指摘されました。

ところで冷え性スレってすぐ落ちちゃうのか、来る度に
違うのが立ってる気がするなあ。

自分はいつのまにかまた35°台になってたもんで。
平熱変わることってあるんですね。

漢方の本に緑茶とコーヒーは体を冷やすって書いてあった。
体を温めるのは紅茶だけだって。
私は冬は紅茶に変えた。

>>28
梅肉エキスってどんな物？
もっと詳しくｷﾎﾞﾝ

>>32
紅茶効き目ある？
私もかなりの紅茶党なんだけど、正直あんまりﾎﾟｶﾎﾟｶ気分味わえない。

部屋のインテリアを赤やオレンジといった暖色系を取り入れると
心理的な変化で体温が上がると言われている。

手足の末端がものすごく冷えます。
真夏以外は寝るときに靴下が手放せない。
ちょっと暖かいから大丈夫かも、と思って履かないで寝ると、
朝には体中が冷え切ってる･･･
足のマッサージに行っても太ももが異常に冷えてるって毎回言われるし。
お風呂に入っても、上がるともう体が冷え始まって冬はツライ。
なかなか痩せないのも冷え性のせい(あと低体温のせい)と思ってます。
便秘対策も兼ねて冷えに効く「当帰芍薬散」を飲んでますが、
全く効いてる気配ナシ。
そろそろ電気毛布出さないと寝られなくなるな。

今日、３９８０円でセラミックファンヒーター買ってきますた（・∀・）
足が温かいと全然違います！
スチーム付きだとちょっと大きくてせまい部屋に置けないので断念。（ﾟ�听）
エアコンと併用して使ってます。

>>33
ドラッグストアの健康食品コーナーに行けばたいがい売ってます。
青梅の摩り下ろしたやつを何時間もかけて煮詰めた
真っ黒で恐ろしくスッパイシロモノです。
たいがいは小さじ一杯をカップ一杯のお湯で溶かして飲みます。
常用すると風邪ひかないらしい。

漏れは梅こぶ茶飲んでるよ。
あったまって(ﾟ∀ﾟ)イイ

私も冷え性です。
昔は夏はクーラーがんがん掛けるほど暑がりだったのに、25歳くらいから冷え性になって
今じゃ夏はクーラーなしで生きていけるほどになりました。
だもんで冬は足が氷のように冷たくなり、友達には鉄パイプの足（それぐらい冷たいって事）
と呼ばれています。
私は全身ではなくて下半身が主に冷たいので自己流下半身対策を書きます。
・お風呂はぬるめのお湯に長く浸かってじっくり暖まる。温浴効果のある入浴剤を使うと尚可
・お風呂をあがる時、足先に冷水とお湯を交互に掛けて血行を良くする
・膝丈のマジックパンツを履いて太腿を冷さない
・靴下は少し厚手の1枚とその上にフリース地の長めの靴下を重ねて履く
・マメにマッサージをして血流を良くする
マジックパンツとフリースの靴下は当初、冷え性対策で買った物ではないけど使ってみたら
暖かくてよろこんでいます。それから梅エキス私も飲んでいます。私は錠剤になったタイプ
を使っていますが以前より少しは冷えも緩和されたように思います。
あと体質改善にはなりませんが、全身冷え性の方は運動をして筋肉をつけることも大事だと
思います。筋肉は何もしないでもカロリー消費をしてくれる＝熱を発してくれるので運動不足
で全身冷え性の人は試してみる価値はあると思います。

>>39
ダイエットついでにジム行ってある程度筋肉付けたけど
余計寒がりに拍車掛かった悪寒がします。
新陳代謝は良くなった気がする。風呂入った後汗かきやすくなったし
…でも冷え易いんだわ。あっと言う間に冷える。

周りには脂肪が無いから冷え易いんじゃ無いかと言われ欝･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
そう言えば暑がりってふくよかな人多いなあ…。

寝るときに靴下はいても逆に血行が悪くなるから、靴下は
履か無い方がいいらしい。毛糸のパンツで下腹部を暖めることに
よってその血液が足に伝わるので効果があるらしいです。

末端冷え症です。
筋ﾄﾚや有酸素運動も欠かさないのですが、なかなか改善されません。
そろそろ大好きな生野菜やめて温野菜に切り替える時期ですな。
食べ物も気を付けてるんですけどねぇ(^^;

冬は鍋が(ﾟ∀ﾟ)イイ！！

>>40
あ、私も以前ダイエットやってて寒さを感じたことあります。

>周りには脂肪が無いから冷え易いんじゃ無いかと言われ欝･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
かなり痩せてるんですか？
私は美容体重以下に落そうとして運動もしたけど、熱（エネルギー）になる脂質や
糖質をとるのをかなり控えたからじゃないかなと自分なりに判断しました。
目標達成して食べるものを元に戻したらひどい冷えは元に戻りました。

冬の鍋料理はほこほこして(･∀･)ｲｲ!! ねー

>>32
紅茶が身体を温めるというのは
賛否両論いろんな説があるらしいよ。
ほんとのところ、どっちなのかは不明。

>>44
今は165cm/49-50Kg位を維持しています。
身体は軽くなったし肩こりも減ったけど、冷え性に拍車掛かったのが悩みです。
ご飯食べるの大好きだから、自分では結構食べてるんですけどね。
こんな時期から寒さを感じてて、真冬はどうなるんだろうと怯えてます（汗
せめて足元用にホットカーペット買ってしまおうかな？

鍋料理良いね〜。
この時期は温野菜とかとても美味しく感じます。

夜足が寒くて眠れないとき、シャワーで膝あたりまで冷たいのと温かいの交互に
かけてみてください。２、３分やるとけっこう温まるよ。
下から上にマッサージするように回しながらシャワーかけるといいよ。
リンパにそってるらしいから。

とにかく体の温まる食べ物を食べる！
キムチ鍋オススメよー。

>>48キムチ鍋最高(ﾟ∀ﾟ)


今日はあたたかったでつね！！
今日みたいな気温であれば幸せなのに・・・
でも飲食店はどこも冷房かかってて寒かった！(#ﾟДﾟ)
冷房はいらねえ。冷え性の人にはこたえるわ。

風呂はあったまるなあ(゜∀゜）アヒャヒャ

>>41
昨夜靴下無しで寝たら何と冷えなかった！
お風呂の時以外いつも2重に履いてた。
ありがと〜！

寝てる時は足先は十分に暖まるそうでつ
寝る時靴下をはいてると余分な汗が出て冷えるので逆に冷えが悪化するそうでつ
靴下を2重にはくと足を締め付けて血行が悪くなるのでこれも逆効果でつ
冬は防寒用か冷え性の人のための厚手のあったか靴下がオススメ

テレビでﾎｰﾑﾚｽの人を取材してるのを見たけど
やっぱり外でも寝る時は靴下脱いでたよ。
レポーターが「寒くないんですか？！」って聞いたら
「この方が暖かいんじゃい！！」って言ってた。

をを！同士がいっぱい！よろしくです。
末端冷え性の者です。関東南部在住ですが、（いろいろ手は打つのに）11月中旬にはしもやけを作ります。

私、いつでも眠いんですが、皆さんはどうですか？
特に手足が冷たくなると、根気がうせ、投げやりな気分になって眠りコケます。
冷えのせいにするのは、不適切でつか？

夏にクーラーつけない生活をしよう！そうすると冬に冷えなくなるよ！
適度な運動（マシン歩き）、和食野菜中心、煙草厳禁、風呂上がりに水かぶる等
自分が実行してる事です。

>52
でも実際、靴下履いて寝ないと、
朝起きたときに体が芯まで冷え切ってる･･･
靴下っていっても昼間に履くようなのじゃなく、
フワフワで締め付けの無い厚手のものなんだけどそれでもだめなのかな。
まぁ電気毛布があれば靴下無くても平気だけど。

>>56
逆に薄手のつま先用サポーターはどうでしょうか？
重ね履きようのヤツ。
寝るとき使用しているわけではないけれど
けっこう暖かいんですよ。

冷えると手が紫になる

カフェインは体を冷やすって言いますね。
あと紅茶は(コーヒーも）ホルモンバランス崩すって本で読んだ記憶あります。
でも生姜をすりおろした紅茶ダイエットって結構流行りましたよね。

>>40
自分は柔道やっていたのですが、やっていた時は体重が１００キロ
以上あったのでやめた後は体重を落として今は７７キロほどに落とした
のですが落としたとたんに冷え性になりました。結構短期間で落とした
せいもあると思いますが、やっぱり体重を減らすと冷え性になりやすい
のかもしれませんね。

フットスパってあるじゃないですか。
アレって利くのかな？　購入を考えているのですが。

私も体重４０キロしかないから、寒がりだよー！！(;´Д｀)
喫茶店やまんきつ大好きなのに、冷房ガンガンかかってるから
かなりどうにかしてほちいε-(ーдー)ハァ
今の時期、店内の設定温度、冷房で１９度って低すぎませんか？

冷房で１９度なんて冷えすぎだよー。
真夏でもうちでは冷房26度くらいかな。
まぁ、家と店では違うと思うが。

さーて、そろそろ冬の準備をせねば。

ニンニクを毎日1〜3ｶｹ食べる。しょうゆ漬けでいいから。
生姜紅茶も効果的。私は生姜ウーロン茶だけど。

血液循環が悪いと冷え性になります　どろどろ血ってやつです
適度な運動と食事の改善で治しましょう　脂肪分の多い食事や甘いものは血流を悪くします

女性の冷え性は筋量が低いのも冷えの原因です
痩せているかは、筋肉で現体重の３％ほどを増量してください

>>65
筋肉って簡単につかないよねぇ？
毎日かかさずでしょ？
どこにどうやって筋肉つけたらいいか・・・
とりあえず、ジムに通うべき？・・・うーん金銭的に余裕がない…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>65
筋肉って言ってもなあ。
ヌポーツジム通って体脂肪18％と体重キープしてるけど
これ以上筋肉付いたら腹筋が８つに割れちゃうよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

下半身おデブです。下半身が異様に冷えます。
上半身はまだマシです。
脂肪が多い人に暑がりが多いですけど、私は脂肪多くてもすごく寒がりです。
脂肪が邪魔して熱が中に籠るから太ってる人は暑がりだと聞いたので、
脂肪があっても熱を作りにくい人はよけいに寒くなるのかもしれませんね。
脂肪って冷えやすいっていうから、、、
夏大汗かいてても足だけは冷たかったりします。
整体の先生にもも上げやれと言われたので１日50回×2セット（と中で挫折）を
なんとかやっています。
もうこたつ出してもいいですかねー？

>>68
日中あたかかくても、夜冷えるから、寒がりの人は
出した方いいですよね！

秋晴れで気持ちいいね！(都内だけど・・・)
そよ風のおかげでキンモクセイの香りもいちだんと強いし（・∀・）
秋晴れサイコ！

本日７時より日テレで冷え性対策やるみたい

絶対見る！

俺も見よっと

頭を冷やすんだって。

ジムに通っていたりして筋肉ついてるのに冷える？

これはやっぱり血液循環がよくないのでしょう
循環をよくする食べ物、ニラとかタマネギとか納豆とか食べて
循環をよくする運動をする
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064153817/l50
とか
腹筋８つに割れたらその上で五目並べをしませう

>>74
タマネギも納豆も良く食べますが何か？
あんまり憶測だけでモノを言うのは如何なものかと。
この間の健康診断でも血液は充分サラサラだったし…

>腹筋８つに割れたらその上で五目並べをしませう

他人事だと思って（ry

寝るときに靴下はいている人は
やめて湯たんぽ使ったほうがいいよ。
レンジで暖める「ユタポン」おすすめだよ。
低温火傷しないし、お湯沸かすより時間もお金もかからない。
薬局やホームセンターで買えるよ。

とりあえず半額セール中なのでぬくぬくサポート買ってみた。

軽率でした　ごめんなさい

ireNyItn ってなんかやな感じ〜
お前なんか一生冷え性でいいよ。

>>78
いちいち謝らんでよろしい。

ｶﾞｲｼｭﾂの「ゆたぽん」私も去年の冬買ったよ。
ぽわーんと暖かくてｵｽｽﾒ

高卒でした　ごめんなさい

思っただけ、考えただけだけでも、身体に大きな影響のある場合があります。
例えば、自分や家族や身内が大事故や事件などを起こした時や、大事故や大きな災害や大事件
などに遭った時など、驚きと共にショックで顔面が蒼白となったり、心配の余りに夜になって
もほとんど眠れなく、食事をしようにも食べ物も喉を通らなくなることを誰もが経験しています。
「心遣い」が、私たち人間の身体の上に様々な「結果」として現れてくるということは、現代の
進歩した医学で「心療内科」として立派に証明されています。
心遣いは身体のみでなく性格とか人格の形成にも大きな影響を及ぼします。
人は恐怖を感じると顔面が蒼白となり、恥ずかしさを感じると顔が紅潮するものです。
意識から来る「妄心」はこのように人体内の生理作用に多大な影響を与えています。
人間40才を過ぎたら顔に責任を持てと言われるのは心遣いが人相に現れるからです。
この件に関する出典の説明があるHP↓に注目。参考にしよう。危機が近し心して暮らそう。
ttp://www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/

ルームシューズ買ってきた。
中がﾓｺﾓｺであったかい！しあわせ〜(;´∀｀)

>>83
わたしも明日買って来る予定〜。
ついでに電気膝掛けも見てきます。

おいらは最近サプリを飲んでる。たまたま友人にもらったんだけど、
それをとりあえず飲み続けてるかな････。確かに、飲んで1時間後ぐらいに
体はあったまるんだよねぇ〜。これって効いてるのかな？？
蟻を使ってるらしいんだけど、今蟻って話題なんだって？？
しかも、感度も良くなった（爆）
漢方恐るべしだぁ〜ｗ

http://comfortablelife.kir.jp/index.shtml

ヒザのすぐ下のカイロをあてると足全体が温まる感じがする。
根本的な解決策にはならないんだろうけど。

>>83
ルームシューズって効果ありますか？
いくらくらいでかえますか？
電気屋に売ってるんですか？

>>87
冬はスリッパの代わりに履いていますが、内側がモコモコした素材のを
選べば空気の層が出来て暖かいですよ。
きついのは選ばないようにね。結構が悪くなってしまうので。
値段は素材やデザインによってピンきりです。
私は近くのスーパーで400円くらいのを買いました。
電気スリッパもあったと思いますが、最近あまりみないので取寄せとかに
なるかもしれませんね。
コードがあるので移動は殆ど出来ない感じでしたけど。
ちなみに>>39を書いたのは私ですが、ちょっと厚手の靴下・締めつけのない
フリース靴下・ボワルームシューズは最高です！

×結構が悪くなる
○血行が悪くなる
でした。

ここにいらっしゃる皆さん、甲状腺ホルモンの検査をした事ありますか？
甲状腺ホルモン低下症（橋本病等）の症状には冷え性、寒がり、むくみ等が
ありますよ。

>90
ここ数年、健康診断で毎年指摘されるけど(のどの辺りが膨らんでるらしい)
血液検査でも異常はないです。
最初言われたときは、まさに私の症状なのでこれだーと思ったけど。
でも毎回指摘され、ちゃんと検査しなさいと言われるのは面倒だ･･･

>91
数年前、すっごく甲状腺（のどのあたり）が腫れた事があって橋本病と診断されました。
その時点でホルモン剤を飲み始めてもいいくらいの状態だったのですが、まあ少し様子を
見ましょうと経過観察をしていたら、血液検査上は今では正常範囲に落ち着いてしまいました。
でも甲状腺ホルモンが正常値でも抗体はあるので、橋本病は橋本病ならしい。。。
首も相変わらず多少は腫れているし。

で、いくらホルモンが正常値で異常がないといわれても、やっぱりすっごい寒がりには
変わりないんですよね。
個人的感想では橋本病の抗体を持っている人はたとえホルモン値が正常でも体質的に
寒がりなのではないかという気がします。
お医者さんに言えばそんなことはないと笑われそうだけど。

だけど、私の父は若い頃からすっごい汗かきの暑がりでそういう体質かと思って
いたら５０台半ばで他にも症状が出てきてバセドウ病と診断されました。
なので、ここにいらっしゃる皆さんは将来の橋本病予備軍の可能性が高いかも？
という気がします。
もっとも橋本病はちっとも恐くないので何の心配も要りませんが・・。

サウナ入っても下半身だけは汗かかない。
これって代謝が悪いんだろうね。
末端冷え性で下半身デブです。

　自宅作業組なので、冬対策をいろいろ考えてるのですが。

　足温器ってのは、効果ありますか？
　室内履きブーツって無いものですかね……。
　通販サイトを見ると、いくつかあるようですが、男性用はない……。
　冷え性は女性だけのものじゃないのに。うぅ……

腹巻き...冗談抜きで1番

>>94
デスクワークならひざ暖板って机の下につける暖房器具が
あったような。

>>94
ブーツじゃないけど、男性用ルームシューズ検索かけたら
いっぱいヒットしたよ。

サウナいいねえ！！
冷え性だから何時間も入ってられますな(ﾟ∀ﾟ)
汗かくまで時間かかるせいもあるけど。
サウナ→水風呂→サウナ・・・の繰り返しは体の血行よくなるよ！

>93
わたしもです。
福島県の三春の岩盤浴に行ってきました｡熱い石の上に寝っ転がって
みんな汗だくなのにわたしは背中は汗が出るけれど
下半身は全く汗が出ない｡
すごく変だと気がつきました｡
また行きたいけれど遠いから近くのサウナに通ったら冷え性直るかな｡
つらい冬が近いです。

腹巻使ってる方、素材はなんですか？
シルクがいいって聞いたんだけど、なかなかない上に
ちょっと高い。
素材によってかなり違いがあるのかな？

私は低血圧で暑がりやの冷え性です；矛盾してる・・・
サウナは倒れそうだし・・・
いい方法無いかな・・・

自律神経を調整する爪もみが良いよ。
私ももともとは生理痛を治したくて揉んでいたんだけど、気が付いたら冷えも治ったよ。根本から治すからおすすめですよ。

ほんと夜寒いよぉ(;´Д｀)
今、ヒーターの側でぬくぬくしてる部屋でカキコしてます…(´・ω・‘）
あたたかいのはいいけど、頭がぼーっとしてきてすぐ、眠くなる・・・。
電気毛布のふとんで寝たらほんとふとんから出たくなくなるねぇ・・・。
冬乗り切れるかなあ・・・。真冬にミニスカにナマ足で過ごした高校時代の
つけが今、冷え性としてまわってきたのかも・・・ε-(ーдー)ハァ

ユニ黒の腹巻きが好い感じ。
女性は子供を産むために、大事な部分を冷やさないように血液が冷えた下腹部に集中する。そのため末端の血液が少なくなり、冷えるのです。
よって、下腹部を暖めることで末端の血流量を増やすことができる。
また筋肉量を増やすことにより、基礎代謝が高くなり体温を上げることもできる。...。

>>104
勉強になりやした（・∀・）

確かにそうかもしれないね。かかりつけの漢方の先生は「手の暖かい女性とは結婚
しない方がいいわよ」と言っていた。

寒い日には家で飲むホットドリンクがかかせませんね。
私が好きなのはココア、梅こぶ茶、ミルクティ。
あと最近は抹茶ミルクがお気に入りです(σ・∀・)σ
みなさんのおすすめの飲み物があればおしえてください（-人-）

お味噌汁にねぎとしょうがいれて飲むとあったかいよ。
昨夜も寒かったなぁ。

>>107
私もココア好き。
特にラム酒をいれて飲むのが。
寒いとついついお酒に手が出るｗ
ホットミルクに蜂蜜とラム酒とバター入れて飲むのも好きだ。

>>109
お酒飲める人はいいなあ〜。お酒ってけっこうあったまるらしいもんね。
よく冬は熱燗が最高だっていうしね！私はおこちゃまなので(;´Д｀)飲めません。

私は、ものすごい暑がりで、夏はエアコンガンガン、
職場では万年半袖、
この時期でも寝る時はタオルケットのみ、
真冬でもコーデュロイのジャケット一枚で歩けるような人間ですが、
手足の末端は冷えます。氷のよう。
でも、体は暑いの。
冬でも、額や首筋に汗ダラダラかくくらい。
冷えきった手で、ほてった額を触ると、もーウットリするくらい気持ちいい〜。
こうゆうのも、冷え性と言うのでしょうかね？
あ、それから、皆さん、なぜか片手だけ冷える時ってないですか？
私よくあるのですが、あれ何でだろーなぁ。

>>111
お年がわからないですが更年期障害みたいな感じですね。
最近は若い内でも症状が出るとか…。

>>106
なぜ？
>>111
自律神経失調症でしょうね。

>>113
横レスだけど、昔から手が暖かい人は心が冷たいっていうから
そのことじゃないですか？
でも実際は血行不良で末端が冷たい人は
不機嫌でヒステリックな傾向があるようですが。

便秘のため漢方の当帰芍薬散を飲んでるんですが、
これって冷え性にも効くらしいです。
というか冷え性にも効いて便秘にも効くものと言って出してもらったんですが。
漢方で良くなったっていう人いますか？

>>115
私は虚弱体質と冷え性を治すために養命酒飲んでいましたが、
さっぱり効果出なくて、もう飲んでいません。
漢方ってまずいんですよね(;´Д｀)

↑直すために我慢汁。

>>94
今朝も冷えたね〜・・
登山用、キャンプ用グッズはどう？
テントシューズという名前のとか。
かさばりそうだけどネ

我慢してたけど羽毛布団出した！

ユニクロのフリースのソックス早くも履いてます。
冬になったら重ね履きしたいので、追加購入に今日行きまっせー。

ユニクロにハラマキ買いに行ったけど、売ってなかった(;´Д｀)
他にどんなところでハラマキ売ってるのか教えてください！
ババくさいベージュじゃなく、黒キボンヌ。

赤い下着だと血行がよくなるっていうのはホントかな？

>122
プラシーボ？
いや実際効くのか？

>>122
んなことあるかい( 'A`)=3

赤い色は身につけることでアドレナリンを分泌し
血行を良くする事は科学的にも証明されているそうです。
腹巻も赤い色がいいらしい。
赤パンツ（そのまんま！）という名前で商品も出てますよ。

最近余りの寒さに明け方４時頃まで眠りにつけず、
１日２時間しか寝てないから電車内で貧血起こして倒れました…。
毎朝ショウガ紅茶飲んでるのですが、最高にまずいです！
そろそろ湯たんぽ出してきた方がいいですかねぇ…(;´Д｀)

自分はショウガ紅茶好きですが。
ハチミツ少しいれると飲みやすくなりますよ。

腹にホッカイロ貼るとかなり（・∀・）ｲｲ!!

>>128
それやったら腹カユカユになった。

>>126
チャイなんてどうですか？おいしいし身体も温まるよ。

>>126
寒くて眠れないなんて気の毒です・・・
今から早いと思いますが、電気毛布出したら暖かくてぐっすり眠れますよ。
寒くて寝不足で貧血おこすくらいならガマンせずにあったかい布団でねましょっ。

>131
早くないです。
既に９月半ばから電気毛布のお世話に･･･

ハラマキってどこに売ってますか？
下着売り場？婦人服売り場？

ものすごい足先冷たいんだけど、
足の指の間が汗で湿っています。
冷えているのに汗が出てしまいます。
こんな人います？？？

>>133
下着売り場です。
ただデパートなんか探すより、しまむらやジャスコみたいな
安いお店のほうがみつかりやすいよ。
アテクシのオススメはカネボウから出てる
カプサイシン腹巻（ストレッチよ）。
黒やピンクで見た目スッキリしてる。
セシールの癒し・暖か・保湿特集というカタログに載ってました。
あと遠赤効果のあるハイウエストショーツでもかなり暖かいですよ。

>>135さんは東北の方ですか？（しまむらｗ）

>>136
一応関東ですよ。
首都圏ではないけど。
あ、ワコールの腹巻でカイロポケット付きけっこう可愛いですよ。

私もニッセンカタログの中からハラマキ付きホットパンツ注文しました(゜∀゜）
オーバーパンツの２枚組です。
寝てるときどうしても寝相が悪く朝起きるといつもお腹丸出しで冷えてますのでｗ

次の事を心がけただけで結構改善できますた。

・水（特に冷たい飲み物）を必要以上に飲まない。
・化繊のパンツをやめ綿のパンツをはく
・ヒールをやめてクッション製のいいスニーカーをはき、カカトから着地して歩く
・朝食抜き
・食べるなら生野菜より温野菜、ねぎ・しょうが・にんにく・唐辛子などの薬味を使う。
・おなかを冷やさない。

足もおなかも温まるので便秘も良くなるみたいです。
大してお金もかからないのでお勧めです。

他のはわかるけど、朝食抜きはわからない。何故？
食べた方が身体が温まると思うんだけど。

私も朝食は取った方がいいと思う。食べ物によって
冷える、温まるって身体の反応で分かるようになりますよね。

冷　→ヨーグルト。テキメンに足先が冷える。だから
お昼しか食べない。カレーの後に食べたくなるけど。
温　→みそ汁。卵（焼き）。朝身体が冷えてる時食べると
かなりgoodですよ。

小学生の時から足が冷えて痛くなっていた女です。
寝るときのあんかは手放せません。冬はボア付きブーツとか欲しい。

靴用カイロ常用してるっす。

漢方結構良いですよ。
当帰芍薬散ていう漢方です。
そのままでも薬局とかドラッグストアに売ってますが
ちょっとためすには大きいし高いので
廉価版の「命の母A」がいいかもです。
ちなみに効果効能には
『肩こり、頭痛、頭重、肌あれ、にきび、更年期障害、更年期神経症、冷え症、貧血、便秘、生理不順、生理痛、生理異常、のぼせ、目まい、耳鳴り、動悸、下腹腰痛、ヒステリー、帯下、血の道症、産前産後、血圧異常』
って書いてありました。

>139
私も朝ご飯食べなくなってから冷え性が治ったかも。
肥満と便秘が解消されたからかな。

＞144
わたしも冷え性対策に朝食抜きのショウガ入り紅茶だけにしようかと思っています｡
イシハラクリニックの石原結實式『体温を上げて病気を治す』宝島社刊に
朝食抜きのプチ断食がよいとあるので……｡

めやにや濃いおしっこなど朝は基本的には排泄の時間なので食事を摂ると
せっかくの排泄現象がとまってしまうのでよくないそうです。
食物を食べると消化のために血液が胃腸に集まり、その結果、脳や手足を巡る血液の
量が少なくなり、体温がさがるのだそうです｡

　　 ／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）
　　|　 　　/　すいません、　通りますよ
　　| /|　|
　 //　| |　　
　Ｕ　 .Ｕ　

ここ数年、朝食抜いてるのに未だ冷え性ですが、何か？

>>147に同じ。

今日レッグウォーマー買ってきた。
ひざ下が冷えるわたしとしては良い感じかも。

いいスレ見つけた。ロムって来ます。

>>148
レッグウォーマーってあったかいけど、指が冷たくないですか？？
私は家でルーズソックスはいてます。激いいですよ。

家にいるときはストレッチショーツやめてゆるゆる綿パンツ｡
ブラジャーも状況が許す限りノンワイヤー。
締め付けることで血行悪くならないように気をつける。

おまいら5本指ソックスが最強だというのはｶﾞｲｼｭﾂですか？
100均で買えるぞ。

５本指ソックスなんて家でもはきたくないｗ

>153
そんなにカッコ悪いモンでもないと思うんだけど。見た目より健康！
以前冷え性の某売れっ子モデルが、日経新聞紙面で紹介していたよ

人前で靴脱ぐ時は普通のソックス重ねるとかもできるし
ホームセンターでも買えるし、すごーくオススメ
５本指ソックス履くともう普通のに戻れない
ただ靴のサイズは大きめでないと入らなくなる

>>153
おまい最近の5本指ソックス事情知らんな？
各指の色が違うのとか、カラフルでめちゃカワイイんだぞ(`･ω･´)

>>154
そうそう。靴のサイズはひとまわり大きめになるねｗ

>>155
余計履きたくない（鬱）

フットバスおすすめです。15分くらい暖めると、かなり良いです。
よく水気を拭いて、すぐに厚手でふかふかした靴下を履いて、布団へ。
もちろん布団はあらかじめゆたぽんで暖めておきましょう。

五本指ソックスなら、必ず絹がよいです。
そしてその上に綿のソックス。と絹・綿の重ね履きがおすすめ。
134さん、やってみて！

あと半身浴を３０分以上やるといいよ。
冷え取り健康法とかいう本も出てるみたい。このやり方いいらしいよ。
伯母がためして、体調が良くなったよ。

>143
当帰芍薬散、どれくらい飲み続けて効きましたか？
便秘用(＋冷え性対策)として今１ヶ月ほど飲んでるんですが、
全く冷え性が改善されてるとは思えません。
漢方は数ヶ月から数年はかかるみたいですけどね。

末端冷え性なので、
冬になると指が動かなくなります。
キーボード叩くの得意なんだけど、
冬は打ち間違いばっかり。時間かかるし･･･

>>159さん
飲みはじめてから半年強くらいです。
飲む前よりは良い気がします。
もともと生理不順もあったので解消されたのも
嬉しかったです。
もとは病院でツムラの２３番（？）当帰芍薬散顆粒を
頂いていたのですが錠剤のが飲みやすいので
市販薬にしてみました。
足が冷え過ぎて眠れない事は緩和された気がします。
心療内科で貰ってる睡眠薬の効果もあるのかもしれませんが…

サウナは健康にいいですか？

最近寒くってばばｼｬﾂ腹巻してるんだけどまだ冷える
靴下はいて寝てもくるぶし以上が寒い
太ももくらいまであるスパッツ＆靴下で寝てるときもＯＫな商品ってありますか？

ピアノとかパソのキーボード打ってると
段々、手が手首から冷えて痛くなるんですけど
対策ないですか？神経が悪いのかな・・・

前にテレビで見たけど、子宮を暖めると良いそうだ。

このスレの前のレスのほうにもありますが
梅エキスがよくきくようです。スパスパでも紹介されてました

梅エキスは梅を加熱されてつくる健康食品で
「ムメフラール」という成分が冷え性や血行にきくとされています
この「ムメフラール」は普通の梅干では摂取できず
じっくり長時間かけて加熱したときにだけ発生するそうです

サプリメントでも梅エキスの名前で売っているのを見かけました
ネットで自作でムメフラールを含む梅の調理法を記載している
HPもあったので興味あるかたはググってみてはどうでしょう
(個人HPもあったのでリンクは避けました)

100均で5本指ソックスと腹巻き
買ってｷﾀ ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!!!!!!

・・・・・・温かい。

>>166
そうそう、見た目がどーこー言ってても
結局その暖かさに負けちゃうんだよね〜。

梅いいですね。試したい。

気づけば両手とも爪の根元が紫色…
去年はずーっと漢方薬（加味逍遥散）を飲んでいたので
調子良かったから、なんとなく油断してました。
店員なのですが、余りに寒いときは
カウンターで子供用のマフラー巻いてます。
また寒いんだレジが。

今会社。膝の上に、お湯を入れた500mlペットボトルを
タオルにくるんで置いてる。高体温の猫を乗っけてるみたいだ。
体が温まっていい感じ。でも末端はなかなか…。
手が冷えると、タオルの上から触って暖める。
3〜4時間は持つ。

もっと寒く＆冷えるようになったら、ミニ懐炉を
マウスの手首側に置いて、その上から操作しなきゃ。
暖かくなるマウスって開発されないかな…。

手足が青いよ・・・
おれの血はどこに行ってしまったんだろう
頭にも回っていなさそうだし

>>170禿ワラ。ご飯ちゃんと食べてる？

梅エキス飲みにくいと思う方はDHCからサプリメントが出てます。

湯巡りでもしなさい

>>170
ﾜﾗﾀ
さすってあげたいｗ漏れも冷たいけど(´∀｀)

冷え症でおしっこも出にくくなって体重４キロ増えて
具合悪くて寝てばかりいたのですが
温泉に通うようになってちょっと体調回復。
サウナいいです。
汗かいて昨日一日で３キロやせました。
最初は全然、汗なんて出なかったのですが……。
（今も下半身はあまり汗がでない）

冷え性の人の三大特徴
体が硬い、猫背、呼吸が浅い
どうよ

>>175
全部該当する…。

加えて色が白い、偏平足、Ｏ脚。
どうよ。
ジョギングしてからかなり良くなった。スポーツするしか手はないと悟った。

>>175は猫背以外該当。
>>177は全部該当しない（ｗ

私も１７７は該当しないな。

体が硬いのと猫背は該当。

浅いかわからんが、口呼吸。
いつも口がパカンと開いている。

色は若い頃白かったが、加齢により今は茶色。
あと、足の指が全部くっついた感じで、開かない。

>>175
全部該当する。


やっぱ運動が一番だよな・・・。
でも漏れなんか体動かすのがおっくうでスポーツ面倒なんだよな(;´Д｀)

猫背、O脚以外は当てはまります｡
呼吸は大事だったかな｡
気がつかなかったけれど……｡
血液中の酸素濃度が低い気がしています｡

最近､甲状腺機能低下症に当てはまるような気がしています｡
血液検査では一応､正常値と言うことでしたが……｡
寒さに異常に弱く、倦怠感､眠気､むくみ、下半身のむくみなど……｡
そんな方おられますか？

体の柔らかくなる食べ物ってないんだろうか。

呼吸って吐くことのほうが大事だよ。

柔軟体操は効果ありそうな気がするんだよね。
試してないけどさ。
とりあえず風呂あがりに軽いストレッチ始めよう。

よく寝てよく食べてよく動いて・・・・
やっぱりこれにこしたことはないんだね。
↑冷え性改善だけに効くことではないけど。

昨夜お風呂でのぼせました。温水浴してたら居眠りして、ぬるいと思って
沸かして・・気がついたらフラフラ。のぼせるなんて子供時代以来だよ
しばらく冷まして布団に入っけど、全身熱くて冷たいとこ探してもぞもぞした。。
困ったのは頭まで熱かったこと！寝苦しかったです。４０分は入ってたみたい。
はー・・みなさん、浸かり過ぎに注意しましょう。

私も手足冷え性の下半身デブ、サウナでは顔に全く汗が出ません
顔も太ってますが上半身痩せ、イチョウの葉のサプリが
冷えに良いと雑誌で読んだんですが、どなたか飲んでる方居ませんか？

筋肉を鍛えれば血液のポンプ作用を促して、冷え性が緩和するなどと
いわれていますが、これは冷え性が女性に多いための推測に過ぎず、
科学的にも証明されていません。　筋肉があっても冷え性の人はいくら
でもいます。　テレビなどをむやみに信じるのはやめましょう。

>183
私も当てはまります。
健康診断ではいつも首の膨らみを指摘されるんですが、
血液検査では正常値。
冷え性、徐脈(いつも40台)、むくみ、便秘などなど。
何をしても痩せにくいのもこのせいかも、って思いますが、
それは努力が足りないからなのかな･･･

>191
血液検査で正常値でも甲状腺の症状があれば、
薬を処方される場合もあるようです。
知人は２年ほど、近所の総合病院に通院しましたが
甲状腺機能低下症に気がつくことなく、
結局心臓発作で大学病院に入院しました｡
そこでの検査で低下症が見つかったのですが
一つの病院であきらめず何度か受診を繰り返した方がいいのかもしれません。
この状態で暮らすのはきついです。落ち込みます｡

>>190 そうかー？ スポーツで汗かくようになって
それまで全然汗かかない体質だったのが改善されたけどなあ。
ついでに生理痛がなくなったし。

冷え性対策に運動よさそうだよね。
体質はそれぞれだからいろいろためさないとね。
わたしも元気に運動しているときは
人生で最高に調子が良かったです。遠い昔のことですが……｡

友人に、冷えには東洋医学の鍼治療がいいと聞きました
いってみようかな

ああ、また冷たい季節がやってきた。足が死人のように冷たくなる…。
銀杏茶とビタミンＥは、私の場合効果なかった。
寝る前に養命酒飲んでたら、飲まないよりはマシだった。

粗塩や炭酸ナトリウムを風呂に入れると湯冷めしにくい。
市販の入浴剤よりはマシって程度だけど。

最強なのは、やっぱり温泉。芯からあったまった。
湯治に行きたいなー。毎日温泉に入りたいよ。

>>190
それはそうかも知れないけど、運動すること自体は身体にいいことなんだから
むやみに否定するのもどうかと思うけど。
それだったらやたらと食べ物の効能を強調する番組の方がはるかに害があると思う。

足が冷える人は5本指の靴下を履いて見て下さい。
足は意外と汗をかくものでそれが蒸発する時足の熱を奪ってしまうんですね。
で、足の指の間に汗を溜めないようにする為に指付き靴下で汗を吸い取って
貰う訳ですね、足の指がいつも乾燥状態にあればそんなに冷えなくなりますよ。
見栄えが悪いと思う方はその上にもう一枚普通の靴下を重ねれば大丈夫、それに、
暖かさが増しますよ。
匂う人や軽い水虫にも効果ありますよ。

>198
寒い間はいつもやってたよ。
絹の五本指靴下の上に厚手の靴下を履いて。

でも、靴下の中の指は冷たいまんま。

風呂上りとか、汗かくときに履けばそういう効果あるのかもね。

最低週に２回は温泉に行ってサウナに入って
背中とおなかと足の裏に一日中ホッカイロ。ふくらはぎにもホッカイロ。
電気あんか座布団、葛根湯、梅酒その他のリキュールお湯割り、
肩こり防止のミオナールという血行をよくする薬。
それから散歩。イチョウ葉エキス。
マッサージ。骨盤回し体操。
最近ちょっと調子がいいです。
低体温傾向もいつもは35度台ですが今は入浴後夢の36,3度に……。涙です。
35度そこそこだとチト動くのがつらいです。

>>199
何故絹なの？綿じゃダメなの、吸水効果が一番高いのは綿だと思うけど。
冷たい時足の指を触るとしっとりしてませんか？それは吸水出来てないんじゃないのかな。
それでもダメな人はもっと他に原因があるんだろうね。

今年はビタミンＥ飲んでみようかな。
でもオイリーだから油っぽくならないか心配。

>201
↓絹靴下扱っている某店の説明
「絹には皮膚細胞を活性化し足の冷えをとり
血行を促進する働きがあります。
絹は細かな繊維の集まりからできていて
空気をたくさん含んでいるため保温性があります。」

足の冷え用に絹靴下ってよく聞くよ。
効果のほどは…体験者のレポートきぼん。

今日、関西テレビでやってたんだけど
ふくらはぎ揉むのが良いらしいよ。
足の指だけじゃなくて手の指先まで温度上がってた。
むくみも取れるし代謝も良くなるからダイエット効果もあり。
あと、ふくらはぎそのものに筋肉をつけなきゃダメみたい。
血液を心臓に送り返してくれないんだって。
デューク更家がふくらはぎ鍛えるウォーキング紹介してますた。

試しに葛根湯を飲むといいよ。　　個人的には肩こりの特効薬として飲んでいるけど、
室内だと熱くて汗かくからヤだな。

みなさんもう冬支度してますか？
私はあと手袋をゲットするだけです。
腹巻買ったし、梅エキス買ったし、マフラー買ったし、
帽子買ったし、５本指ソックス買ったし、ヒーター買ったし。
寒い冬よ！憎たらしい気温よ！来るならこい！(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

会社寒い・・。
指先冷えるー！

運動してる方、週に何日くらいやってますか？
私せっかくジムに入会したのに週２回程度・・・意味ない。

冬にミニスカートの制服女子高生みると、気でも狂ってるのじゃないか？と思う。

>208
札幌では氷点下１０度の気温の中、
尻が出るようなミニスカートの女子高生らを見かける。
いくらブーツ履いてたって素足じゃ寒かろうに…。

まだマシなのが、「ハニワ」と呼ばれる服装。
制服のミニスカートの下に膝丈のジャージを着用。
当然、評価は真っ二つに分かれる。
「ハニワけっこう。育ち盛りの女の子だもの。温かくなさい」と
「けしからん！」

ハニワいいです。
許可してほしいです｡
だめだなんて先生言わないでください｡
うちの地区は寒風がすごいのにかっこわるいとオーバーも着ない女子高生たち｡
自由服にしてほしいです。もう……｡
今時の女子高生の母は今日､湯たんぽをふたつ買いました｡
足用と腰用です｡

あ、そうだ、しばらく葛根湯を飲んでいたのでした｡
薬が切れたのに買うのを忘れた……｡
湯たんぽ買うのに気を取られて……｡

うち、トイレも寒いので
パネルヒーター買った。
薄っぺらくて、B４サイズ位の大きさ。

台所用には、縦に長いヒーターを追加。
縦に長いほうが、足全体を暖めるからいいって
電気屋の店員さんが薦めてくれた。

これから電気代やガス代がすごそうだけど
仕方ないね。
寒いと体が動かないから。

>>148でレッグウォーマー買ってきた者です。
膝上まであって暖かい。大分改善されてきたのでもう手放せない…（ｗ
また２・３足買ってこようかと思う。

>>207
水泳を週に４・５回ほど通ってます。
その後お風呂で風呂と水風呂とサウナ入ってます。
逝かない日は温泉に逃避行。露天で30分前後半身浴してま。

>>208-209
札幌在住ですが、見慣れてしまいました。
数年後には立派な冷え性になってる事でしょう。

やっぱあれだよね。制服が禁止にならないのは
おやじ達のもくろみだよね。

わたしは若いとき､寒いときに薄着をすることが健康法だと
信じていました｡ばかばかばか。

サウナでも下半身はほとんど汗がでない……。
夜は電気毛布を使ってみようかな。
汗をかくくらいあったかくして……。
電気毛布は体に悪い気がして使ったことがなかったのです。
使っているみなさん、いかがですか？

>>216
私も激しい冷え性で夜に足が冷たいまま布団に入ると朝になっても冷たいまんまなくらいなんです。
それで冬の間は電気敷き毛布を使ってます。
掛け毛布じゃないですよ、敷き毛布です。
それで、ハーフサイズの物が売ってるのでそれを腰から下の部分にだけ敷いて、その上にボア生地のシーツをかぶせて使ってます。
すごーく快適ですよ。
全身熱くすると身体の水分が奪われてしまうので良くないですが、下半身部分だけなら大丈夫。
私は、寝る１時間くらい前にスイッチを強にしてあたためておいて、寝るときに弱にして寝ます。

あたしゃ高校生のころタイツ２枚重ねだたーよ。

女性は産む性であるため、男性より繊細にできている。
そのため、自律神経がバランスを失いやすい。
自律神経の不調が冷え性の根本原因と云われる。
規則正しい生活、十分に栄養のとれる食事、適度な運動。
対処用法ではないが、これらが結果的に最も大切な冷え性対策と言えよう。
自律神経の鍛練には腹式呼吸が好いと聞く。
ヨーガを習いに行くのもお勧め。

痛風はつらいよ(;´Д｀)

＞217
どうもありがとう。
今日からそうしてみます。
電気毛布は買っていたのですが
使いそびれていました。
（日中のホットカーペットにしようと思って買っていたのです）

中学のころは寒くて震えながら授業受けてた。
今の方が楽。

>>216-217
私も昔は電気毛布愛用者でした。
しかも敷き毛布＆掛け毛布
（両方とも下半身だけだが）

もともと、じっとしていられずテキパキ動く性格なのですが
ゆっくりのんびりするようになったらあまり足が冷えなくなった。
足だけ温冷浴していることもあって今はまったく電気毛布は使用していません。

通販生活冬号にのってた発熱サポーター欲しいなぁ。
でも金がない。はぁ。

各指の爪の白い部分（栄養素？）を数回ずつ強く押すと指先がかじかむのを防げるぜ

>>224
発熱サポーターってどんなのか教えてっ。
ちなみに値段はどのくらいですか？

>>226
発熱素材のモイスケアという化学繊維を使用したサポーターです。
モイスケア自体はガイシュツだね。
汗を吸って熱にかえる化学繊維です。
ひざ用４枚組５８００円、ひじ用４枚組４８００円。
通販生活に載った商品を買って失敗したことがないので
これもかなり期待してる商品。
どう素材の発熱ソックスもあるのでコレも欲しい。
でも全部買うと１万５千円ふっとぶからバイト代入るまではあきらめてます。

昨年冬に「塗るだけで温かくなる」という
カイロ・クリーム（名前うろ覚え）ってのを使ってみました。

足や指の先に塗って１０分後…
何か（毛糸とか）にかぶれた時のようなちりちりする刺激が…。
もう耐え難くてすぐに水で洗い流しました。

たしかに、かっと熱く感じたけど…
温かくなるとか温まるというのと『全然違う』。

日中､お風呂に一時間ぐらい入るようにしました。
電気毛布も使い始めています｡
一番安いものを買ったせいかあまりあたたかくないのです｡
もっとあったかいのがほしいです｡
湯たんぽもおなかに乗っけています。

小学生の頃から手足がいつも冷たくて、以来ずっと冷え性。
年季が入り過ぎて、自覚症状がなかったくらい。（今31♀）

でも１年程前からアロマセラピーに興味を持ちはじめて、
むくみが気になる脚をアロママッサージしたり、お風呂に入れて半身浴をしばらく続けたところ
おトイレの回数が増え、「むくみ（余計な水分）がとれた」感覚が味わえて。
いまでは「体が温かいってこういう感覚なんだ」って実感しています。
毎朝計っていた基礎体温も、36°超えた事がなかったのに
36.3〜36.8程度をキープしています。

人によって色々合う方法は違うかもしれませんが、みなさん頑張って！

>>228
それ、私も今年の頭に買いました！が、ずっと使用するの忘れてましたｗ
ちりちりするんですか・・・うーん、やっぱ怖くて使えないかも。

あげとく

がまんできなくて、電気毛布だしたぞーい。
あったかい(ﾟ∀ﾟ)イイ！！

手足が冷たいとき、直接手足を温めるよりも
お腹をあたためたほうがいいって聞いたことあるんで、
今年は腹巻きを試してみようと思います。
もちろん、５本指ソックスはやめませんが。

へそ下５ｃｍにシャワーでお湯と冷水交互にかけてると
暖まってくるらしいね。

電気毛布は電磁波が恐い。
癌になるかもよ。

>>236
癌になるより寒い夜を震えながら寝るのはもっとやだ( 'Ａ‘）＝３

電気毛布使ってたら皮膚が乾燥して痒い痒い。

冷え性の人って、血液がドロドロになってるって事ないかな？
私も冷え性で、夏でも足が冷たかったのですが
梅肉エキスというものを飲むようになってから少し改善されたように思います。

試しに一度、玉ねぎのスライスやらっきょう、梅干を毎食後にでも食べてみては
どうでしょうか？

>>239
わたしも梅干とるようにしてます。いまいち変化はありませんが・・・。
病は気からという言葉があるとおり、まぁ自己満かなｗ

>>239
>>240
そんな話題はとっくの昔に終わったと思ってたよ。
少しは過去レス読んでからカキコしてちょ。

ジムで週5日くらい運動してますが冷え性は治りません。

高校の頃から、毎日夜寝る前にストレッチをするようになったら
以前ほど身体が冷えなくなったような気がします。
ストレッチを始めてもう７年くらいになります。
平熱も高くなって、今では３７度が平熱です。
それでも、冬になると足にしもやけができてしまいますが、
以前のように、手足全部しもやけ、ということはなくなりました。

背中に温感シップ張って厚着して運動してたら
冷え性治りました。でも逆にいつも体が暑くて
汗が止まらなくなってしまいました。
自律やったかシップアレルギーだったのか・・・
あと枕変えたら肩こり治ったよ　

冷え性の人への最強の入浴剤は荒塩かな？
養命酒は効果あるんだかないんだかよくわからん。
飲み物はホットミルクに蜂蜜を少し入れたのがお薦め。
あと、内くるぶしの脈を感じるところにエレキバンを貼っておきましょう。

牛乳は体を冷やすと聞きましたが

>>246
ホットミルクは逆に体を温める。

>>247
ホットミルクに砂糖いれると甘くておいしいよね。

〜 ツボを押さえて 〜
腰陽関　冷えの症状に効き目
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/koto/tubo/tsubo_65.html
〜 ツボを押さえて 〜
八邪　冷えからくる痛みに効果
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/koto/tubo/tsubo_56.html

うーん、寒い・・・

age

例年だとそろそろ足指の凍結が始まっているのに、
今年はまだぽかぽかしています。

思い当たるのは、唇の皮向け対策のサプリ。
コラーゲン粉末か、コラーゲン入りのスピルリナ錠か、
コラーゲンの吸収をよくするためのビタミンＣ。
この冬ずっとぽかぽかが続いてくれるといいんだけど。

だよね、今年は１１月はいってもあたたかい！！
日中は窓あけれるもん。雨の日は(((：ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸ ﾌﾞﾙﾌﾞﾙだけど・・・。
ぽかぽか天気が続きますように・・・。（-人-）

私も冷え性に悩むものです･･･。
冷え過ぎて痛いという方がところどころいらっしゃるけど、どんな痛みですか？
私も｢痛む｣んです。もう痛くて痛くて眠れないです｡｡｡
痛むのは脚全体だったり肩から腕にかけてだったり、
血が止まっちゃったような何とも説明できない痛さですが、
とにかく痛い！痛くて痛くて泣けてしまうほどです。
そういうときはもう一晩中眠れないので、いさぎよく起きて熱いシャワーを
痛む部分にしつこく当てたりしてます。
漢方が効くのかな･･･。
この方法で痛みがなくなったよって方、いませんか？

冷え冷えになってるときに歩いたりすると足がかゆくて泣きそうになる。
もうやだ。

風呂入れ〜。俺は１日２回入っている。
たばこはやめたほうがいい、もろに冷え性の原因になる。血流量が減り、血管が細くなるので慢性の冷え性になること間違いなし！

>>254
最近、半身浴してまつ。汗だらだらして、仕上げに水浴びます。
足だけでも水かけると、いいっすよ。
ながーく、ぽかぽかです。てか、あちー。
体温の高い香具師と寝れば言うことなしだが、
真剣に嫌がられるんだよねｗ
この時期は、電気毛布かアンカつけたらどうでしょ。

荒業かもしんないけど、
あつーいお湯と水の洗面器を用意して、
お湯→水→お湯→水
ってな感じで足をつけると、お風呂からあがった後
信じられないくらいﾎﾟｶﾎﾟｶになるよ。
血の巡りがよくなるんだと思う。

風呂を出る前に冷たい水浴びると、
体内に熱がこもって湯冷めしにくいよ。

もともと冷え性なのに、夏、会社のクーラー直撃で
冷房病に..1年中ひえてる。.
ストーブ、ひざかけ、マフラー、紅茶etc
ありとあらゆる対策はしたけど
直接風があたるのがツライ・・・
席の関係上どこも風はあたる。
温度上げても男にすぐ下げられるし。
ていうか、隣の部署のデヴ課長のせいで
今時期もついててサムー
同じような人いる？

>>260ﾀﾝ

わしもそうです〜
会社の冷房が古くって
なんか天井から
いやな風を受けてます
今日もなぜか冷房入ってるから
うなじから頭のてっぺんが
寒くって(；´Д｀)
太ってる子は平気だけど
わしはつらい

前は背中にカイロ貼ってたけど
首から下だけ温かくなるけど
頭はいやな冷たさから開放されない…


最近はエキナセア呑んで
どうにかやりすごしてます

>>260-261
想像しただけで寒くなってきた。

女性は筋肉の量が男の人より少ないから
身体が冷えやすいっていうのを聞いたことある。
筋肉をつけるっていうのも、
冷え性脱出のひとつの方法かな、と思った。
私はストレッチや筋トレ始めたら
平熱が高くなったよー（*´∀｀*）

女の人はヴァイブ突っ込んどけ。
興奮して常にポカポカでいられるぞ。

仕事が出来ない状態では意味ありません。

＞261
260です。そう！なんか天井の丸い冷房から
ガーと出てる風を頭に受けてる。
下は厚着できるけど頭はねえ...
エキナセアは風邪防止で？共にガンガロー

＞262
そうだよねえ。血流をあげるため
ヨガ始めました。
筋トレもやろうかなあ？

今年は１１月になってからなんかあったかいよね？

>>262
平熱はあまり関係ない気が・・・
私は異常に冷え性だけど
平熱は37．2以上はあります。

平熱ってあんまり関係ないのか・・・・そうなのか。
実は私も、平熱高くなって今では３７度あるんだけど、
以前よりしもやけになりにくくなったから
ちょっとは関係あるのかと思ってた。

平熱、関係あるよー｡
冷え性の人は普通は平熱も低いです｡
平熱が37,2度あって冷え性ってなにかリュウマチみたいな病気を
想像するけれどご家族でそういうかたはいませんか？

ひさびさに冷えますな〜。

当方、20代女性。
カイロとか電気毛布も大事だとおもうけど、体の中から暖めないと持続しないですよ。
私は下半身が冷えまくって顔はのぼせるタイプなのですが、
冷えを治すための健康本に書いてあった「生姜湯」「生姜紅茶」を試すようになって
体があたたかいってこういうことかあ！とわかるようになりました。生の生姜をすりおろしたものと、ハチミツを適量マグカップに入れ、
お湯を入れて作ります。紅茶のティーバッグを入れると生姜紅茶に。
紅茶自体の場合はカフェイン入ってるし利尿作用もあるので、体の温まってくるのと
相乗して尿意を催します！(w
生姜をすりおろすのがめんどくさい人は
チューブ入りのおろし生姜でもよいみたいです。

>>267
＼ヽ│| | /／
　│　え　 ／
　│　│　 三
　 ッ　│　 ─
　!!?.　│　＼
//│| |ヽヽ＼
⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
　____,,,,,,,,,,,ノノ
彡 u. _,ｨ
∩-‐●{
.し　　）rつ
　　　 r=='
.l u.　||
.ﾞl　　l!,=っ
　 ＼. _,f
　　　＼

>471
おお、お仲間ですね｡
わたしもｶｲﾛ、電気毛布、半身浴の他に
ショウガ紅茶をはじめたのですが紅茶がどうにもどうにも
口に合わず、かわりにショウガと梅エキス（どちらもチューブ入り）の
吸い物を飲み始めました｡
だいぶ、冷え性が改善されてきたような､
でも朝の体温が34,7度台じゃまだかな……｡

>>273
仲間発見♪
私も実は紅茶入りはあんまりすきじゃないので、「生姜湯」ばっかりです（笑）梅エキスと生姜かあ〜
この上なく健康っぽい組み合わせだけど試してみるのに勇気がいるな〜

水分摂り杉じゃないのか？

・水分摂りすぎがよくないと言ってるが、水分不足のせいで血液はドロドロになる
　とする専門家もいる。冷たい水を飲むと冷えるのは当たり前としても、
　水分自体を拒絶するのはよくない。治したいのなら感覚に頼らずに知識を身につけよう。
・遠赤外線照射のサウナが近場であれば利用するといい。
・半身浴は適切に行なえば温まるが、体質改善には役立たない。
　冷え性対策のセミナーなどでよく紹介されているのは半身浴ではなく足浴だ。
・ピクノジェノール、ルチン（VCと併用）、プロアントシアニン（ブルーベリー）は血管を丈夫にする。
・禁煙、糖分・脂質・塩分の節制、セレニウム、カリウム、VE、酢、大豆、ニンニク、イチョウ葉エキス、キチンキトサンで血流改善
・とくに納豆、タマネギは血栓を溶かす
・これらに運動、マッサージ、ストレッチ、手足ぶらぶら、ツボ療法、腹式呼吸を併用する

>>269
冷え性の人は平熱も低いものなんですか・・。
家族で病気らしい人はいないけど、私はなんだかいろいろありそうで鬱。
体温高すぎなのか・・・食後1時間だけど、今計ってみたら37.30度でした

ちなみに
9月半ば〜翌年の6月くらいまでは電気毛布が無いと足が冷えて眠れません（´･ω･`)

平熱３７度前後ですが、冷え性ですよ。>>269
過去レスでも既出だと思ったけど、この辺は個人差だと思う。

冷え性なんだけど冬は暖房効いた部屋にいるとやたら頭が熱くなる体質です。
耳とかやばい、たぶん鏡見たら顔真っ赤だと思う

暖房は遠赤ヒーターかオイルヒーターおすすめ。

>278
一般論なのでそうではないかたもおられると思います。
一部が冷えて一部の体温が高いのならそれはそれでつらいですよね。

湯たんぽを足元において乗っけています｡
湯たんぽというものはブリキで出来ていますが
冷たくなった水を捨てなくてもそのまま火にかけることができるものなのですね。
知りませんでしたわ｡
便利ですね｡

子供とか眠たくなると手足が温かくなりますが、
これは深部体温を下げるため、表面温度があがるからなのです。

反対に手足が冷たい冷え性の人は、深部体温が高い可能性ありです。
ただ、３７度前後は平熱の範囲。
平熱が高い人≠冷え症というわけではなさそうです。

>>283
ｱﾊﾊ　まちがえた

×平熱が高い人≠冷え症というわけではなさそうです
○平熱が高い人＝冷え症というわけではなさそうです

寒くなりましたね…。
私の場合、外気温とつま先の冷え方が連動しています。

どんなに部屋を暖かくして、あったかい格好をしていても、
外が冷え込んでると足先も氷のように…。

他にこんな方いますか？

>>275
水分の理想的なとり方も、体質によって多少違うと思う。
代謝が良くない人ならば、とり過ぎてはかえってむくんでしまうし、
>>276さんの言っている通り、「冷たい」水ばかり飲むと更に冷えてしまう。
代謝が悪くても、>>273 >>274さん達のような体を暖めるものならば
良いのではないかと思います。

ウォーキングが好い感じ。
1週間に1回1時間でも効果あるってさ。
身体の内側から発熱しているのを感じることができますよ。

>285
常に分厚い靴下履いててもつま先は氷のよう･･･
指付き靴下にすべき？

代謝の悪い人というのが存在するのか知らない。
だがミネラルウォーターは断然吸収速いよ。
スポーツドリンクもミネラル（Naなど）が入ってるから吸収がいい。

くつしたはいて寝るのは足の血行わるくする。既出だったか？

足浴やってみた人おらんの？
これでしもやけ解消したとか、難病で下半身の細胞壊死＆血行不良の人が
血行改善したとか聞くぞ。

これも既出だが、薬局でインスタントタイプ生姜湯売ってるから毎日欠かさず飲む。

毎食後に生姜紅茶を飲むようになってからいい感じです。
ついでに整理痛も緩和されました。

犬と一緒に寝る
これ最強

犬は嫌い。

猫はあったかくないと一緒に寝てくれない。

すいませんが、前の方で出ていた甲状腺ホルモン低下症
の検査を受けたいのですが、何科に行けばいいのでしょうか？
もう冷えが本当にヤバイです。
キーボード打つのやっと。
具合もものすごく悪い。

>>294
循環器科では、と思われ。

あったかい下着でおすすめってありますか？
今気になってるのは、山頂で下着姿のおっさんがずらーっと並んでる広告のやつです。
かなり高いけど…効果あるかな？？
あとは普通にセシールとかワコールのあったか度一番のもの。

漏れ、男だけど末端冷え性＿|￣|○ 鬱堕氏脳

梅雨の時期から、週3日くらい銭湯のサウナに行ってるけど、
冷え性が改善はしませんでした。

昨日、生姜のサプリを発注したんで、
どんなものか人柱になってみます。

とりあえず、五本指靴下を買いに行こうと思います。

最近寒くて生きていけない
手足が冷たすぎて布団に入っても寝付けない
風呂に入った後はすぐに寝るべきだと悟った今日この頃

日中は靴下１枚がいい。
寝るときは靴下はくと血行不良になる。
でも寒いというのならレッグウォーマーを使って寝よう。

足浴は４８度のお湯で１５分以上。

風呂入ったあとすぐ寝ないと冷えるというのは正しいが、
熟睡のためには風呂はいってすぐ寝るのは良くない。
風呂はいって３時間は時間を空けよう。
で、レッグウォーマーや毛布などで温める。
自律訓練法やって寝ると温まるかもね

当然運動はきっちりやってることだろう。

爪もみ療法スレでも言われてるが、小指の爪の付け根は
循環器系にいい効果がある。即効性もつよい

冷え性は自律神経の障害なんだから副交感神経を刺激するツボを押す。

>>294
ちなみに甲状腺は循環器ではなく、内分泌科です。
大きな病院に行けば、そこに回されます。

冷え性に特効薬って無いですね・・・・

寒いﾄﾞｼﾖ(((:ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸ ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

アロマは冷え性に効果あるって聞いたんですけど、何の精油がいいんだろう？
アロマショップで聞いたんだけど、いろんな物買わされそうな感じだったので・・・
ある程度の知識がないと駄目だと思いました。

＞２９７
オレも男だけど冷え症だじょ
冬になると足のコウが紫色になるくらいに冷えるので
コタツから出られましぇん　でも夏より冬が好き。
というより冷え症な自分が好き。冷え症ばんざい　∩(・ω・)∩

>>301
内分泌科ですか。ありがとうございます。
なぜかここ３ヶ月ｾｰﾘまで止まってるので
ホルモン異常だと思うんですよね・・(泣)
産婦人科にも行かねば・・はぁ。

ショウガ茶というのを飲んでみました。
茶とは名ばかり。ショウガ湯にやや甘さを加えたような飲み物でした。
一杯飲むのもけっこうきつい。でも体はあったまりそう。
…続けられるかな…。

>>303
ブラックペッパー、マージョラム、ローズマリ−あたりでしょうか。
私>>230のようにむくみが気になる方は、ジュニパー、サイプレスなど。
ただしブラックペッパー、ジュニパーは低濃度で、ローズマリ−は高血圧の方は使用不可、
他に、妊娠中は使ってはいけない精油など、禁忌事項がありますので、やはり最低限の知識は必要です。

サロンでトリートメントをしてもらいながら、アドバイスしてもらうのもいいかも。

307>
ありがとうございました。試してみますね。
サロンで冷えで悩んでるって言ったら、フットバス買った方がいいと言われました。
半身浴は体にいいんですよね。いま仕事が不規則で、あんまりのんびり足浴してるゆとりがないんで買いませんせんでしたが・・
不規則な生活が冷えの１番の原因だったりして・・
ジェニパーって、低濃度でしか使ってはいけないんだ？？知らなかったよ。前に買ったんだけど店の人そこまでは注意してくれなかった。
ユーカリは、続けて使わない方がいいとは聞きましたが。
アロマって奥が深くて楽しいかも。私も勉強しようかな？スクールは高いから、出来る限り独学になっちゃうけど。

>>308
私は独学、というほどのものでもなく、単に趣味の延長ですが、知っている範囲で。

ジュニパーは利尿作用、解毒作用があり、ダイエットやむくみにはいいらしいのですが、
逆に腎臓の悪い方は使用を避けた方がいいそうです。203さんは大丈夫ですか？
あと私の主観ですが、フットバス（泡が出る市販のもの）よりは
「精油1〜2滴入れて足浴」の方が効果的な気がします。
手足が冷えるなら、お腹をマッサージすると体全体が暖まりやすくなります。
ネットでも色々情報入手出来ますから、調べてみて、早く直るといいですね！

私も何年か前にアロマにハマってたんで、足浴もやってたんですが
グレープフルーツとジンジャーの組み合わせが好きでした。

入浴剤のお風呂って最高だよね（・∀・）
イイにおいだから長く入って暖まれるっ。

お風呂いいなあ。
うちはユニットバスなんでつかれましぇん。

温かい酒飲んで乗り切ってまつ。

>>312
うちもユニットバスだけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘつかってますが…

ユニクロでエアテック腹巻とばばシャツ買ってきた。
まだ家の中でしか着てないから、どうかわからんが
ちっとは活躍してくれるだろう。

>>312ﾀﾝ
ﾌｯﾄﾊﾞｽ買うのはどう？

漏れは毎日ｽﾊﾟ銭行ってるけど、
最近寒くなってきたので、帰りの時間に足が冷たくなってくる＿|￣|○


発注した生姜のサプリは海外発送なので、
二週間くらいかかるそうです。
それよりも、生姜湯を続けたほうがいいのだろうか・・・

http://www.tokyosinkuu.com/

昨夜、寝る前に初めて足浴した。
ﾌｯﾄﾊﾞｽなんてこじゃれた物も買ってなくて、大きめの洗面器に
ちょっと熱めのお湯をはって20分ぐらい、お湯を注ぎ足し注ぎ足し
やってみた。
いつもは冷たい足がほかほかしてよかったよ〜(*´ω｀*)

ひまなときにはサウナと冷水浴がいい
熱いサウナで１２分、冷水浴２分繰り返す.
夜もほかほか、猫も寄ってくるよ.

岩塩もいいらしいね。体が温まるとか。値段がピンきりなんだけどね。
お酒を入れるとより温まるって聞いたよ。
とりあえず、１００均で売ってる塩から試してみようかな。

入浴剤に粗塩もあったまるよ。
あったまるっつーか、汗が吹き出す感じ。

牛乳風呂はどうでつか？

運動後とか風呂上りとかは手足もホカホカになるんだけど、すぐに手が冷える。
足は冷えないうちに靴下（ゆるめ・保温性ありそうな素材）はいて
ムートン座布団に座ってればOKなんだが。
冬でも手があったかい人いるよね
あぁいう風になりたい・・

岩塩や荒塩ってどうやって使うの？
身体にすりこむの？

２６０、２６１とおんなじ状況。
そして暑がりの人が多い職場です。
課長は、経費節減って、細かいことうるさいのに、
クーラーいらない季節でも、課長自らつけたりしてた。
夏場も、温度２６度に設定したら、暑いだのなんだのうるさいし。
やっと暖房の季節だ。
でもタバコの煙もすごい環境だから、マメに窓開けなきゃ・・。

ひざよりも肩が冷えます。
どうしたらいいですか？

>323
入浴剤として使う。粗塩を一掴み程度、お湯に入れる。

今、Ｆ２でやってるけど、にんにく風呂かなり効くらしいよ（・∀・）

>>326
さんくす

>>327
F2ちらっとみました。
・塩と重曹各大さじ２を入浴剤にするのと
・にんにくを３カケほど皮つきのまま５分電子レンジで加熱後、
　皮をむいてストッキングにいれ湯を入れる前にいれておく。
　もみこんでエキスをだす。
ってやつですよね。どっちがきくのやら。

にんにく風呂って禿しく臭そうなんだけど(´д｀)

ちょっと高かったけど、羽毛布団に変えました。
そしたら、毎年足が冷えて眠れなかったのがウソのように、朝まで爆睡できてます。
養命酒は５年、ウォーキングは３年続けてますが、昔よりは少し楽になった
という程度ですかね。
あと即効性のあるのは、腹巻（遠赤外線らしい）で近所のドラッグストァで
買ったやつです。
お腹と腰を暖めるとだいぶ楽ですね。

冷え性のみなさん、がんばりましょう。

冷え性でいいことなんて殆どないけど、

「私って冷え性なんだよねー」
「あ、本当だ。冷たい！」　手を握ってくれる

うほっ

>331
「うほっ」思わずワラタ
しかし、同意ｗ

にんにく風呂は激しくくさいですよ！！アトピーにも効果あるらしい。
もう、本当臭い！！あんな風呂に入るくらいなら着ぐるみになって寝るよ。
鼻つまんで入ってもにおうね。
臭くない方法なんてないよねー？

5分チンすれば臭いはほとんど消えるって言ってたけど、
そうしてもだめなの？にんにく風呂。

そろそろ、手足の体温が維持できない季節になってきたなぁ。
オレは家の中でも気温が18℃くらいから手足が冷たくなっちゃうよ。

入浴時、風呂から出る直前に ひざから下に冷たい水をかけると湯冷めを
しないから試してみ。

にんにく風呂ためしたいが毎日は無理だな(;´Д｀)

冷え性でいいこと。パイやスコーンの生地をこねるときに、バターを溶かす心配がない。

……このぐらいかな(´･ω･｀)。

お前ら、
運動してるか？
たばこは吸ってないよな？
甘いもんばっか食ってないよな？
冷え性なんて、ジャンピングスクワットを２０回×３セット位すれば
なおるだろうが！？

ゲルマ温浴いいよ〜、効く。

私は寝る前に腹巻をすることを勧められ、だまされたと思って
巻いて寝てたら直りました。個人差はあると思いますが

温泉行けばいいのに

冷え性対策のためにしょうが紅茶飲んでるけど
まずいー(;´Д｀) はちみつ入れてもすごい苦手です。
そのかわり体はあったまってる気がするけど…。
しょうが紅茶飲んでる人は何か工夫されてるんですか？

最近の食事は専らうどん。食べたらすぐぽかぽかして好き(*･д･*)

腹巻してるとお腹が苦しいのだが・・・。

>>342
生姜入れ過ぎなんじゃないかな？
紅茶は濃い目にいれた方が飲みやすい感じ。

私は電気毛布だと喉やられちゃうから
布団乾燥機で暖めてから布団に入ります。
プラス、ゆたぽんを足先に置いています。
でも朝はゆたぽんもぬるくなってしまうし、
足先が冷たくて起きてしまいますね。

足元用のホットカーペット使ってる人いないかな・・。
ＰＣがデスックトップで窓際に置いているので
ＰＣ使うのもさむさむです。

昨日ふざけて、ダンナと前屈をしてみた。
結果、ダンナ（35才）は床に指の第二関節までつくくらい。
私（31才）は床から遥か離れて10�aくらい。
考えたらダンナは体がいつもポカポカで病気にもならない。
私は冷え冷えで肩こりや腰痛や頭痛が酷い。
冷え性を治さなくちゃと、本気で思いました。

この冬にそなえて夏からジョギングしています
いつもの年なら今ごろ下着からなにから重ね着しているのに

この分では厳冬期も電気毛布なしですみそうだなす

>346
冷え性の人って皆体が固いんですかねー。
でも、冷えとは全然縁のなかった子供の頃さえ、
柔軟体操が苦手で体の固かった私は、既に冷え性予備軍だった？

足がぁ〜！
凍傷になりそうだよぅ・・・
カキ氷食べたときの頭みたい。

まー油も冷え性には効果ありますねー。

私は体ふにゃふにゃに柔らかいけど冷え性だったです、でも週に４回くらい
１時間くらいのランニングで冷え性を解消できました、冷え性解消には心臓を
強くする必要があるみたいです、食べ物とかよりまずはランニングをおすすめ
しますよ。

>348 351
冷えと体のかたさは関係ないのか…。
とりあえず30分以上のウォーキングと踏み台昇降20分と
腹筋を実行しています。

>344
適量が分からないものでマグカップ１杯に対して
しょうが１カケのおろし汁を入れています。
紅茶濃い目ですね！試してみます(｀･ω･´)ありがとうございました。

モー娘。の石川梨香ちゃんも健康のため５本指くつ下履いてるんですねｗ

>324
会社、今日もクーラーついてた...
たしかに外はちょっと暖かかったけどさ...
四季を感じろ！とデヴ課長に言いたい。

私の場合ですが、昔冬になると足先が氷のように冷え眠れず、夜中に
浴槽に足だけ浸かり充分暖めてからまた寝ることも良くありました。
足湯とかしてもまたすぐに冷たくなってしまうんですよね。

でもアトピーのために田七人参を飲みだしてから（半年以上たったくらい）
ウソのように治ってしまいました。寒さに強くなり真冬も裸足です。
即効性はありませんが１年２年と続けると良いみたいです。

今年はもう冬だというのに３ヶ月前からこれを飲むのをサボっていたらまた
昔みたいに足が冷たくなってしまいました。太ったのと運動不足で更に
血行が悪くなってしまったのも原因かと思います。

で今慌てて飲んでます。いつも風邪気味だったけど
風邪も滅多に引かないし私には合っていたみたいです。

朝の電車で、
「込み合ってきましたので、冷房を入れさせてもらいます」って。
凍死しそうだったよ。おい、こら営団！

オイラも超冷え性で、アトピー気味なんだけど、皮膚科でくれた漢方薬で当帰飲子（湿疹を抑える薬）を飲み始めたらうそのように冷えなくなりました。
ネットで調べたら湿疹ができる乾燥ぎみの肌で冷え性の・・・老人！！によく出される薬でした。
・・・老人・・・。
まだ２０代なのに・・。
でも湿疹もおさまったし、冷え性も改善したし漢方バンザイです。

漢方か…。なんか心引かれる。
漢方薬局行って「冷え性でつま先が冷たくなるんですー」
って言えば、効果のある薬処方してくれるのかな？

当帰芍薬散を３ヶ月ほど飲んでますが、
まだ全然効果はありません。
手足の指先が氷のよう･･･
5本指靴下買ってみようかな。

>>359
最近の体の調子とか平熱の数値、脈の強弱などなど色々チェックしてから処方する
漢方薬局に行くと尚良いかも。
漢方スレを参考にされてもいいと思いますよ。

みなさん、冷え性だけが悩みでしょうか？

私は晩年ニキビにも悩んでるのですが、冷え性（血流が悪い）と関係あるのでしょうかね？

養命酒は効かないかな？飲んでる人いる？
きき湯っていう入浴剤も気になるけど、入浴剤系はお風呂入った後
あったかいだけで時間がたてばいつもどおり冷え性なのかなぁ。

ゲルマニウム（石）を購入しました。うさんくさそうでしたが人気のようでいろんな人が買ってましたよ。
石だから半永久に使えるんだってさ。
冷え性に効果あるらしいからためしてみるね。
良かったら報告しますんでー。

>>363
超冷え性の友人が養命酒飲んで治ったって言ってましたよ！
ただ止めると元に戻ってしまいますが。入浴剤はう〜ん気休め
だと思います。個人的には純米酒(アルコール、糖類添加のは駄目）
や粗塩を入れるのが好きです。
>>364　ゲルマニウム鉱石は体の芯からぽかぽかしていいみたいですね。
私が飲んでる田七人参にもこのゲルマニウムが入ってるみたいです。
酸素を体のすみずみにまで運んでくれるとか。今度その石買ってみよう。

ところで甘い物が好きな人は冷え性であることが多いみたいですよ。
砂糖は体を冷やしますからね。そう言えば冷え性の友人はかなりの甘党です。

この間フジテレビのF2でやってましたが、足をのばして入れる位の家庭用お風呂に
食用の重曹大さじ2杯
塩大さじ2杯
いれて入浴するとかなりあったまるみたいです。

養命酒はためしてみたらあまり冷え性には効かなかった。個人差があるのかな？
かわりに、昼夜問わずいつも眠い私が人生初の不眠症になってしまいました。

昨年からお風呂に備長炭を入れています。
排水口用の袋に8本くらい入れて、輪ゴムでしばって
浴槽に沈めます。
すごくあったまって、湯冷めしなくなりました。

各人それぞれ指をおまんこにつっこんでいただき、匂いを報告してください。

うーん、養命酒効かない人もいるのか
でも>365の友人の例もあるし、ﾊﾞｲﾄ代入ったら買ってみようかな
たった20ccで温まるならアルコールの力だけで温まってるとも思えないし
寝酒は逆に眠り浅くする原因になるともいうし怖いなぁ・・
寝る前に飲まなきゃいいか

私の場合、養命酒の効き目は　ビミョー　だった。
毎日あのまずいモンを我慢して飲むほど効果が得られないっつーか。

そういや私も甘党だなぁ・・・
お菓子とか食べだすと半分でやめておこうとかできないし。
食生活がよくないのか？

ここ二日ほどで、寝るときがかなり寒くなってきたので、
昨日「ゆたぽん」を購入。期待したほど暖かくなくて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ


>>355＝260ﾀﾝ

漏れはクーラー強めに入ってたらすかさずﾃﾞｳﾞ使用ですな、
と毎日言い続けてたら緩くしてくれるようになったよ（ｗ

>>356ﾀﾝ
【でもアトピーのために田七人参を飲みだしてから（半年以上たったくらい）
　ウソのように治ってしまいました。寒さに強くなり真冬も裸足です。
　即効性はありませんが１年２年と続けると良いみたいです。 】

人参(･∀･)ｲｲ!!ね。
漏れもｱﾄﾋﾟｰなんですが、冷え性対策をかねて生姜サプリというのを
海外発注して飲み始めました。来年くらいには効果が欲しいなぁ。
健胃効果があるようなので、冷え性対策にならなくても続けようとは思います。

以前、スポーツジムに行っていたときは、不思議なほど
冷え性とは無縁でしたが
行かなくなって１年・・現在は死ぬほど足が冷たい・・・・
エアコンは最強につけているけど・・・・

運動の重要性を改めて感じています。

ウコン飲んでたら、少し良くなった気がします。

規則正しい生活、運動（陸上部）、バランスの良い食事をしてるのに冷えるぅ

>>374
運動後ポカポカなだけじゃなくて、家で普通にしてるときも冷え性治ってた？
私も週1回いちおう運動してるんだけど暖かいのは動いてるまさにその瞬間だけ・・

このスレ見て漢方がよさげなので、養命酒のパクリっぽい酒を買ってきた。
暖房には頼りたくないし、効いてほしいなぁ

漢方って１０日分で３０００円という高さなので
躊躇してしまいまつ。

東洋医学でなく、西洋医学で冷え性の薬というのがあるらしいのですが
どなたか薬の名前ご存知のかたいらっしゃいませんか？
このスレ現役ドクターとかいらっしゃらないかしらー

>374
スポーツクラブで走ったりエアロ出たりするけど冷え性は治らない。
一時的でも血行良くなってあったまるからいいんだけど。

養命酒とか漢方は継続するの大変そうだから二の足を踏んでいる。
養命酒って虚弱体質の人向けな気がして、顔だけみると血色いい私が
買うのはなんとなく憚られる。

今日はワコールのスパッツみたいな下着買ってきた。
下着＋タイツだけだとお腹がスーカスーカするので必需品。
腹巻はまだ買ってないけど気になってる。
でも男から見たら激しく萎えだろーな・・・婆シャツとか腹巻とか。
今はそういう相手いないので気にしなくていいのですが
デートの時とかどーすんだろ、という素朴な疑問が。

>>378

漢方は特殊な薬以外は保険効きますよ。
私は
荊芥連翹湯( けいがいれんぎょうとう）　にきび
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）　冷え性

を14日分5390円を保険3割負担で1620円で処方してもらっております。

お近くの漢方医　か　
お近くの親切な漢方薬局で何がいいか聞いて、内科の親切な先生（私は紹介でした）の処方箋書いてもらうのもありですねｗ
私は後者で薬局の人は先生にお礼を言っておくんだよと念を押されましたｗ

薬用酒買ったついでに漢方のサイトとかみてたら、自分の場合食事に問題ありかも。
甘いものとかお酒とかカレーとか、体が陰性に傾くようなもの大好きだし
そのうえ最近かなりベジ気味になってた・・・。
（節約のために肉をあんまり買ってない）
肉とか揚げ物多めの食事にしてみようかなぁ
>>379
ももひきとかババシャツとか重ね着しまくれば暖かいんだろうけど、
できればそういうの着ないで薄着のままでもポカポカな人に憧れる〜
ババはわりと可愛いのあるけど、腹巻とか他のって
見た目的にはうーん、って感じのしかなくない？
私も今は人目気にする必要ないんだけどさー

漏れ、男だけどひどい冷え性です。
すでに耐え切れなくなってスーツの下にパッチ履いてます。（27歳ﾘｰﾏｿ)
この上、腹巻なんてしだしたら女の子を食事にも誘えないよな＿|￣|○

>>382
冷え性がすぎて体弱い男の人よりはずっと良いような気がします

>>382
ライダーならフツーに許されるんだが。

>>382

食事なら腹巻してるとわからないのでは？

>>382
バカボンのパパがしてる腹巻なら（・∀・）ｲｲ

>>383
おぬしも野暮よのぅ。
いや、それより382がいい男かどうか、それが大事じゃ。

緊急事態発生！緊急事態発生！
手と足の温度が低下中！かなり冷えています！　
「手足を布団で完全に隠れるようにして！
　まだ体が温かいところを報告せよ！」
報告します！顔から太股にかけてまだ温かいです！
「肩と腕のほうはどうなってるんだ？」
現在のところ比較的温かいほうです！
「よし！心を無にして体を完全に静止させるんだ！乾布摩擦など一切するな！
　今夜もイメージで冷軍を温軍に変えるんだ！」
　
オオー！！！
　
という妄想で冷え性治りますた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・。

>384
ライダーって腹巻してるの？

食生活の改善、まず甘い物を止めるところからはじめてみてはどうでせう。
女の子は「でも私そんなにたべてないよ」って言ってるけどはたから見ると
結構食べてますよ。一日、二日…1ヶ月続けたくらいではなかなか治らない
し根が深いですから。体質改善はなま易しいもんじゃないと思います。

あと今の季節からはじめるのはかなり辛いですが（下手したら風邪ひくので）
温冷浴がオススメです。冷たい水1分→お湯1分を繰り返しシャワーを浴び
最後は必ず水で終わってください。自律神経を整えるのがポイントです。
肌も綺麗になりますよ！

http://live6.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1069731005/


「？」と発言すれば冷え性が治るスレ(*´ｪ`*)ﾎﾟｮ

>>390
ツナギだろうが革ジャンだろうが冬のバイクはひたすら寒い。
みんな防寒装備は万全です。
それでも足りないときは革ジャンの下に新聞紙挟んだりしてます。

甘いものってなんで体冷えるんだろうね
カロリーあるし温まりそうなのに。
でもどうせ同じくらいカロリーとるなら肉とかの方がいいってことかな
温冷浴はすでに風邪ひいてるから無理ぽ

んー、困ったな。 (-_-;)

どの本にも寝るときに冷えるなら
靴下履いたほうがいいって書いてあるよね・・・・・
私は履かないと夜中に起きちゃうから履くけど。

今月から職場が変わったんだけど、
もう暖房が入ってる時期なのに何故かものすごく部屋が寒い。
他の部屋に行くと暖かいのに私のいる部屋だけものすごく寒い。
と思ってたら、その部屋は暖房の入らない部屋だった･･･
入ったばっかりでヒーター置いてくれとも言えないし、どーしよう。
暖かいお茶ばっかり飲んでて30分〜１時間に１回はトイレに立ってる。

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皆様、たくさんのﾚｽありがとうございます。

今日は仕事が忙しく、外にも出ていたので、
足の冷えはそんなに気になりませんでした。
まぁ、自宅に帰ってきて、２ちゃん見てる今は
手が冷たいですけど…

えぇ男ではありませんが、痩せ我慢せず
パッチ・腹巻（は検討中)で完全防備をしようと思います。


今年の初めからなり始めたｱﾄﾋﾟｰで皮膚科に通っているのですが、
そこで漢方を出しているので冷え性なので処方ｷﾎﾞﾝﾇといったところ、
漢方なんて冷え性に効果出るわけ無いよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! を言われますた。
漢方効かないのか…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

食事改善するはずだったのに今日もカレー食べてしまった。
いちおう具は根菜類が多いからわるくないはずだけど。。
>>400
たいがいの漢方のサイトに
西洋医学では病気ともみとめられないような冷え性だけど
漢方はそういうの得意だ！みたいに書いてあるけどね・・・

旅行先（シンガポール）で足裏＆背中マッサージしてもらったとき、
冷え性と即座に看破され、胃弱も指摘され、
冷たい飲み物、特に炭酸水は厳禁と言い渡された。

>>400

随分、痛い医者ですね。
漢方の冷え性の治し方は「体質改善」なのですぐには効かないですよ。
だから、保険のきく漢方薬を処方してもらうしか金銭面で続けることはできないです。
私は最近14日分処方してもらいました。

　　／￣￣￣￣￣￣＼　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　 |　最近寒いね。|　|　もうすぐ本格的に冷えるぞ。|
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　　　　∨　　　　　　　　　　＼／￣￣|　こたつ出したか？ぬくいぞ。
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　 （　´Д｀）　　　　　　　（´Д｀　）　　　　＼（　(Дﾟ　)
　/ ⌒＼　＼　　　　　　/　　　/⌒ヽ　　　　　　 ）　（
　|　　＼　＼　＼　　　/⌒/⌒/　/　|　　　　／/　／⌒ヽ
　|　　　 |＼　ｖ' ））　　|＿|＿/　/　　|　　　/l⌒／　／ |
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　|　　/　　 イ　 ||　　　|　|　 |_＿＿/　　　| |　　|　　　 |
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　＼＿/　　（＿＿つ(＿(_ ／　　　　　 ∠／_＿_）￣
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここ数年末端冷え性が酷く、職場で結構寒い部屋でデスクワークということもあり、
毎年しもやけ作っちゃったり、手がかじかんで動かなくて仕事にならないとか多いのですが、
体質改善ではなくヒーターなどによる良い解決法はありませんでしょうか？
今までだと、
エアコン→末端はやっぱり冷えたまま
電気毛布→蒸れるのと職場に持って行くのがちょっと・・・
携帯カイロ→蒸れるのと仕事しながらだと手はどうしようもない
何か末端冷え性にお勧めの暖房器具とかあればご教授下さい。

デスクの下におけるパネルヒーターとかは？
足元が温かいと、手もそんなに冷えないと思う。
↓こんなヤツ
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/i/oid2_1623658/12475891.html

ぼくは高血圧で熱症です。

冷え性の方がうらやましいでつ。

熱症ならあったかくていいじゃん
こないだひさしぶりに風邪引いて熱でたら手がぽかぽかしてた
毎日熱だしてたいよ

>>405

小さいハロゲンヒーターをデスク下に入れておくと暖かそうだけどどうかな？

養命酒は太るみたい。
冷えに効果あるかは疑問。

>>410

太る→消化吸収がよくなる

という意味。いいことなんだぞ。

>>405
私も末端だけ冷えて困ってるよ
厚着して暖かい靴下はいてひざ掛けすれば足も体もあったかいのに
手だけは・・・
指先だけでる手袋してるけど、しないよりはマシっぽいけど指先は冷えちゃうね

あるあるかなんかで普段から冷房暖房ガンガンの環境にしてると
体温調節機能が退化したり自律神経が狂うって聞いたから
あんまり暖房しすぎないように心がけてるよ

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）　失礼。ちょっと通りますね・・・
　　|　 　　/　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　　　　
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　　　　　　/　´_ゝ`）　あ・・・　
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　（ 　　　＼　ｼｮﾎﾞｰﾝ
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　　　　Ｕ　 Ｕ　　　　　 　 　 　　　　　　.┃　 　 　 　 　 ┃

養命酒が太るのはカロリーが高いからじゃない？
１日の適量＝カップ３杯で１００Kcalぐらいあったと思う。
養命酒を飲むんなら一日にご飯を茶碗半分とちょっと残すようにしなければね。

養命酒って食べても太らない人に、とかいうから
太るのも効能なんでは？

ところで暖かい部屋にいても手足冷えるのってなんなの？
自分の部屋が寒いから冷えるのかなーと思ってたけど
授業で暖房ガンガンきいてても体はあったかいのに、
手だけは冷えてて、しかも手に汗かいてますます冷える・・
室温あげてもﾀﾞﾒって、どうしたらいいんだろう？？

>415
私もそうだよー。
屋外が寒いと、どれだけ室温上げても足先だけ凍ってることがある。

風呂に入るか、
熱いもの食べるか飲むかして体の中から温めるしかないみたい。

16歳の高１男子なんですけど、
（恐らく）末端冷え性なんです。

手は特に冷たいと感じることはないのですが、
足だけが異常に冷たくて全身が寒くて仕方ありません。
野菜不足なんでしょうかね？
何か直す方法とかありませんか？（もちろん野菜は摂ってますけど）

教授様、アドバイスをお願いします。

406さん、409さん、412さん、皆様ご意見ありがとうございます。
パネルヒーターは良いかもしれませんね、ちょっと考えてみようと思います。
↓コレも気になりました。もっとも職場に持って行くの辛いですが。
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/i/oid2_2033164/1262060.html
ハロゲンヒーターは机の下にあるのを忘れて火傷しちゃいそうです。
ちょっと怖いかも。
手は指だし手袋で結構何とかなりそうです。
指先はどうしようも無いですが、手の甲の冷えによる痛みが緩和できそうです。
ありがとうございました。がんばって冬を乗り切ります。

おい、お前らおなか触ってみろ。触った瞬間は暖かいがすぐ冷たくならないか？

こんなおなかの体温だと末端までは脳は血液流さないぞ。

俺の場合はおなか周りは4枚ほどＴシャツ・腹巻などして暖かい（持続）。
そのとき足がひえるなーと感じたことがないような気がする。

>>417

腹を冷やさないようにしてみれ。触るときっと冷たいはず。

おなかは普通にあったかいよー
手が冷えすぎでなに触っても温かく感じるのかもしれないけど。
ババシャツ２枚きたら体はポカポカなのに手はやっぱり冷たい・・

腹より尻が冷たいよ。
ぬるめの風呂になんて入ったら尻の周りだけ
お湯が冷たくなってる。

子供を３人産んだのですが、６年前、一番下の子を妊娠したとたんに
冷え性になってしまいました。
妊娠が判明する１週間くらい前、まだ生理も遅れていない頃
初秋でまだ半袖を着ている人がいたのに
突然　寒さが襲ってきました。
産まれてきた子の、末端はいつも紫色。
現在は徐々に回復していますが、まだまだ寒がりです。

http://plaza2.mbn.or.jp/~yahiro/hieken.html
ここ行ってる人いる？
全国冷え性研究所だって・・
うちの県にもあるみたいだけど、病院でもないし行くの怖い

中国気巧マッサージの所で足温浴をすすめられやってます。
寝る直前10分以内。かかと位から下だけ少し熱いと感じる位
のお湯につけますが、少なくとも寝ている間は温かいです。

アロマオイルはどうだろう？マッサージする事によって血液の中まで成分が浸透して
血行がよくなるって聞いた事があるんだ。
私冷え性だからか、肩こりがひどいんですよねー。

４２５＞フットバスの事ですか？

日帰り手術をしたので激しい運動しちゃいけないと思い
２週間狭いアパートのベッドに寝っ転がってほぼひきこもり生活。
そしたら一気に筋肉が萎えたらしく、冷え性がズガーンと加速・・・・。
自力でさすろうが擦ろうが膝まで冷たく痺れている。
電気毛布を使ってもまったく温まらない。
ショックだったのが、風邪を引いて熱が３８度まで出ているにも関わらず
手足は氷のように冷たいまんまだったこと。
ありえねえ（泣
会社復帰して普通に動き始めたらだいぶ戻ったけど、まだ本調子にならない。
やはり運動が大切なのね、と身にしみました。

冷え性じゃないと思うんですが、
最近、冷たい水を触ると（ほんの数秒ほどで）
手が痛くなって、その後むくむようになってしまいました。

これって何なのでしょう・・
食器洗いが苦痛に・・

>>366 おかんいわく、重曹って入浴剤に入ってる成分だからいいのかなぁ。ほんとか？
ところで重曹ってどこで買えるんですか？

>>426
スーパー。

>>429
スーパー

の間違いですた。

>>430>>431
ありがとうございますm(__)mさっそく行ってみま・・・まだ開いてねぇ〜(;´Д`)

>>427
何の手術したの？

>>429
ドラッグストアでも「炭酸水素ナトリウム」として売っていますよ！
消臭効果などもあるらしく、私は消臭剤代わりや、お掃除などにも使ってます。

お料理用の重曹より薬局で買える「炭酸水素ナトリウム」のほうが
安上がりですよ。

男です。
冷え性なので、発熱する下着や靴下を何着か買いました。
気のせいか暖かい。
とくに股引というかタイツは黒いのもたくさんあるから、
スーツの下に履いててもそんなに目立たない。
この冬は見栄をはらずタイツでいきます。

>>436
暖かいよね！
漏れ女性用のババシャツ買おうか迷ってるんだが、ｷﾓｲかな？ｗ

サイズ合うのあるんならいいんでは。
そういえばメンズの下着ってババシャツ的な存在はないの？

>>438
あるよっ
しまむらへGO！

冷え性にとっては地獄のシーズン本番なので
久しぶりにやってきたら
前スレの継続じゃなかったのね･･･
↓
冷え性を克服しましょう
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1035909259/l50

遠赤ババシャツもオススメですー！！

ホットパンツ＆腹巻のセット（柄物）は1年中使用してます。

同じ女性でありながら、自分が冷え性ではないからといって
他人が腹巻などをしているのを知ると馬鹿にしてくる人って
いませんか？
前に友人の女性に腹巻しているのがバレた時に
「年寄りじゃないんだからさあ・・・ﾌﾟ」
と言われて、かなり傷つきました。
それからは他人にバレるのが怖くなってしまった・・・

>>442

他人は他人だよ。他人より自分の体を大事にしなきゃ

最近はおしゃれな下着屋にも腹巻とかホットパンツとか売ってるし
愛用者多いんじゃないのかなー。
バレたら恥ずかしいって意識はあんまないなぁ
でもたしかにベーシックなババシャツ色（ピンク？肌色？）のやつは
ババにしろ腹巻にしろ自分で持っててもださいと思うし
してるとこ見られたくないね・・

>>426
洗面器にお湯を入れるだけ。

私はしょうがのはちみつ漬け作って、はちみつにお湯入れて飲んでるよ☆彡
スライスしたショウガにはちみつかけて２、３日したらもう飲めるようになるよ。
ショウガ紅茶みたいにまずくないし、あったかくて甘いからおいしいんだよ（*^_^*）
体もホカホカしてくるしおすすめ！！

市販のショウガ湯をいろいろ試してみてるとこです。
ホームセンターで見つけた韓国製？のは、
のどがひりひりするくらい強烈でした。…効きそうだけど。
スーパーでよく見かけるカネ紡のは甘すぎ〜。

今度自分で作ってみようっと。

生姜の蜂蜜漬け、( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ そうですね。
漏れも休みの日に作ってみようかな。

何度か書き込んでる冷え性の男ですが、
腹巻を買ってきました。
無印に逝ってきたのですが、女物しかなかった。

でも、Ｍ〜Ｌ サイズだったので、痩せ型の漏れなら
なんとかなるかもと思い購入。
ﾁｮﾄきつい気がするが、とりあえず寝るときだけ付けてみて、
数日間試してみます。

会社ではさすがに付けていくのは難しいかな。
白のヤツとか売ってるかな。今度ネットで探してみよう。

>>448
男ならバカボンのパパのような腹巻にしる！


なんてことは言わないけど、きつい腹巻はかえって血流が悪くなるから
気をつけてねん。

腹巻、股引、ババシャツ、靴下かさね履きとかって、
冷え性にはいいの？悪いの？
厚着になれちゃうとますます寒さに弱くなりそうな気もするけど
自力で温まるのは無理！ってあきらめてひたすら保温した方がいいのかな・・？

最近股引とか腹巻にすごく惹かれてて給料入ったら買いに行ってしまいそう
ダウンパンツも気になる。

>>448

漏れは男だけどユニクロのレディースコーナーで腹巻購入したよ（ヒラヒラレースは我慢してますｗ）。
http://www.uniqlo.com/L3/w55.asp
2種類あるけどウォームポインテールボディウォーマー（２枚組）
だとホワイトあるみたいだね。

レポートですがヒートテク商品ははあまり効果の実感はないですね
むしろ起毛素材のほうが暖かそうです。

>>450
5本指靴下はいてみなよ。すごい効果あると思うよ。
漏れはコーナン（ホームセンター）で600円ほどのウール素材の赤外線織込み5本指靴下買ったよ（ダイエーと比べたらはるかに質も値段もよかった）
今日、追加で購入する予定。　　　　　　　　　　　　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

>451
＞ヒラヒラレースは我慢してますｗ
それが気に入って買ったくせに。

>>451
うちの夫と一緒だ。。。。

腹巻はゆったりしたものを付けないと、血行が悪くなって
かえって冷えてしまいますよ。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるらしく、鍛えると血行が良くなるらしい。

毎日運動するようになって、５年
年毎に冷え性が良くなっていきました
今年は冷えはまだ感じていません　
体質を変えるのはかなり大変だと感じました
あと、気をつけたのは食生活、砂糖を多く取らないこと、腹巻です

>>453

うちの妻が２ちゃんねらーだったとは・・・　　＿|￣|○

オルビスのイチョウ葉ヨモギエキスを買ってみました。
飲むと暖まるような気が･･･する。

＞＞458
おお、オルビス仲間
指先だけのシルクの５本指ソックス履いてるけど、
効き目が実感出来ない。
逆に指の股の汗吸って発散されず冷えちゃってるような気がする。

ジムに行って、朝晩生姜紅茶飲んで、
家にいる時は長パッチ半パッチレッグウォーマーとゴツイ靴下、指先靴下。
それでも全く解消されないこの冷え性…
足湯はお湯を足しても足してもつま先の冷えですぐ温度が下がってしまう。
上がってタオルでお湯をふき取ると既に冷えてる。
何をしても改善されない。
「お義母様は私が何をしてもお気に召さないのね！」
なんて昭和の新妻みたいな気持ちになる

家族で私だけが冷え性だし、「呪いなのか？」とすら思ってしまう。

初めてこのスレ見つけたーーー
私も冷え症でつ。よろしくお願いしま。
部屋が30度あっても手足鼻冷たい。

>460
あ、鼻冷え仲間みっけ。

手足もそうだけど、鼻の先だけ冷たいことがあって、
家族から変な動物だと言われています…。

お風呂に入ると、まわりのお湯がみるみる冷めていく
（自分の体があまりにも冷えているので）
フタして顔だけ出しててもダメだよ〜(;´Д`)

ちょっと風邪気味で病院いって、薬もらって飲んだら、めちゃめちゃ調子悪い。
体がだるくて起きれないうえ、極端な冷えのぼせ状態。体に力が入らない。
普段はここまでひどくないから、もう薬飲むの止めました。

風邪薬や、鎮痛剤が合わない人いますか？

>>463
低血圧スレに書こうとして誤爆した。
マルチするもなんだから、ここでもいいや。

冷えのぼせ状態ってどんなの・・？
手足は冷えてるけどのぼせてるってこと？
風邪薬飲まなくても中途半端に熱でたときってそんな感じになるかも。
８度とかでるとさすがに手も暖かくなるけど。

>>465
＞手足は冷えてるけどのぼせてるってこと？
まさに、その状態のこと。
普段血色の悪い顔がほんのりピンクになったりするので、
「めずらしく顔色いいね」なんて言われますが、
実はのぼせていてけっこう辛い状態。

冷え性すぎてか？
最近、足の寒ささえ感じなくなった・・・

私は変温動物と言われております。

私は「生ける死体」と言われてますが

私は雪女…。

変温動物・・言葉どおりまさにそれだよ。
ちょっと自転車こいだり暖房きいた部屋に入っただけでも
まわりの人よりどっと暑くなって上着を脱がずには居られないのに、
ちょっと時間がたつと今度はまわりの人より冷えて冷えて耐えられなくなる

自律神経の失調の疑いあり。

クリニックの先生から自律神経失調症のほうは良くなってる。って言われてるのに後遺症のように冷え性だけは全然治らない・・・。

>>471
そう、私もそれ！！
これってなんなの？？
冷え性だけど代謝がいいの？
代謝悪いと汗かかないよね・・・

自分も冷え性だけど、暑がりの部分も。
厚着は苦手だし、靴下も嫌い。なぜか、冬汗をかく。
たぶん自律神経失調症なんでしょう。

そろそろ更年期障害か・・・

ゲルマニウム温浴いい！

ゲルマは本当に良い！ゲルマ石風呂に入れて使ってるよー。
ちょいと高いけど、体温まるしズーット使えるからオススメだよ。

私も末端冷え性で悩んでいるのに靴下が嫌いなので家では裸足
服も薄いＴシャツ一枚。厚着が苦痛。

＞477　ゲルマの石でどのくらいの値段で売ってるんですか？
私は毎週ゲルマ二ウム温浴しに行ってるんですが家でできるなら
それのほうがいいですね。

>477
ゲルマボールって高いよねー。
ぐぐって色々見たけど18000円くらいはしてる。
ちなみに何個入りのを買いましたか？
そのうちゲルマ温浴に行ってみようと思ってますが、
ゲルマボールも気になってます。

ゲルマニウムトランジスタ・・・というのもあるな。。。

ゲルマニウムラジオっちゅーのもあるわね・・・

足冷たくてひどい
お風呂入るとき足だけお湯が熱湯に感じる。。ハァァ

「フラバンジェノール」テレビでやってた。
松皮餅を食べてる人、体ポカポカらしい。

自分も冷え性、寒いとき唇青くなるよ。

わたしの場合、朝、目覚めた瞬間は体が暖かいんだけど、
目が覚めてから布団の中でじっとしていると冷えてきます。
また、活動時に居眠りして目が覚めると、体あったかくなってるんです。
こんなタイプの人いる？なんでだろう？

眠くなると睡眠のために体温下げようとして末梢の血管が開くから
手足とかがあったかくなるって聞いたよ。
眠くなった人の耳が赤いのも同じ原理。
だから居眠りするとあったかくなるんでは？

はい、います。
起きてる間ずっと緊張しているんじゃないかな。
わたしはお風呂に入ってもすぐさめます。
でも先日湯船で本を読むと汗が出ることがわかりました。
リラックスしているのでしょうね。
きっと自律神経に関係していると思うんですが。

>>486
目覚めて体が冷えてくるのは、深部体温が上がってる証拠。
これから活動する準備を整えているわけですから、むしろ健康的な症状です。
もちろん、冷えすぎたら不快感はあるので、布団の中で靴下はくとか
着替えちゃうとか、部屋を温かくするとか、冷え切らないよう工夫が必要なようです。

479 480
>>私が買ったのは、ゲルマ石で小石がいくつか入っていて１８００円でした。
１８００円でも高いと思ったんですが・・・１８０００円のゲルマボールっていうのもあるんですね。
私は１８００円の物で十分でした。さらに温まりたいときは、バスソルトや酒も入れてます。

ゲルマニウム気になるなぁ・・・
欲しい。

あっためる効果が高い温泉って塩化ナトリウムが入ってるらしいね。
だからバスソルトよさそうだなーと思うんだけど、
賃貸だから湯船がさびたりしないか心配でつかえない・・・

>>492
普通のバスソルトは風呂桶や風呂釜を傷めるようなことはまずないと思うよ。


今日、近くのファンシーショップ（死語？ｗ）みたいなところで暖かそうな
パンツを売ってたから買ってみた。
表地は綿とナイロンの混紡で薄いんだけど、裏地がフェルトになってるの。
履いた瞬間の冷たさもなく暖かで(･∀･)ｲｲ!!
1000円でお買い得だったよん。

私もどうしようもない冷え性です
すでに、先週末あたりから、しもやけができました。
夏、どれだけ暑くても、手足だけは死体のように冷たいです。
もちろん、手足の爪の色は、薄青いっぽいほとんど白、、。
アロマオイル入れた足湯などもしたり、ゆずしょうが湯とかも飲んでますが、毎年一向に効果なし。
ちなみに、手袋してカイロにぎってても、外の寒さには耐えれません。
体が寒いのは大丈夫なのですが、手が冷えてくると、手がちぎれそうな感じになり、
頭が痛くてたまらなくなるのです。
こんな人います？

きょう、NHKでやってたけど、防寒にはマフラーがいいそうで。

>>494
自分も、寒いと頭痛がしてきます。
歯を食いしばったり、肩に力がはいったりするからだと思っています。

あまりにヒドイ冷えは放っておかず、病院で診てもらうほうがいいのかも。

自分は今最も恥ずかしい某大学の学生ですが、
沖縄に来たらかなり冷え性が改善しました･･･。
ここに来るまでは男なのに腹が冷えやすく、冬は腹巻にホッカイロを張らないと生きていけませんでした。
今も腹巻は愛用してますがカイロの消費量はぐんと減って末端がかじかむ事も無くなりました。

極論かもしれませんが、症状が深刻な場合は南のほうに転居するのもお薦めです。

>南のほうに転居するのもお薦め

ツバメのように、夏は涼しいとこ、冬は南の島で暮らしたいよ…。

ゲルマ気になり、購入考え中･･･

ttp://www.omisega.com/beauty/ball/
↑　6個入　14800円

http://www.alexgroup.com/select/products/004.htm
↑　30粒　16000円

この二つって物が違うんでしょうかね？
6個と30個ってえらい違うけど･･･

4日ほど、頭痛が続いている。
夜ぬるめの風呂にまったり浸かると治るんだけど。
冷えて、肩や背中がこっているのかなぁ？

>>494
可哀想過ぎる！ﾟ(⊃д`)ﾟ･｡
しもやけ、頭痛、肩凝り…。
ニラとかニンニク、ショウガ、葛、紅茶、しそ、鰹、鯖、レバーとか
体の暖まる食材を取ると少しは良くなるんじゃないかなー。
綺麗に洗って一ヶ月くらい干したみかんの皮を
お風呂に入れて入ると暖まるってばあちゃんが言ってた。

ゲルマ１８００円の物をまず試してみたら？私の周りで何人かつかっている人いますが、
かなり温まるって言ってますし。

>501
ネットで買えますか？
ぐぐっても498の値段のところしかヒットしないです。

>>495
私の場合の手が冷たくて頭痛がするというのは、
カキ氷食べて頭が痛くなる感じににてるのです。
もちろん、マフラーはしてます、、
こんなこというと、動物愛護団体から反感をかいそうなのですが、やっぱり、毛皮は、毛糸なんかより、ずっと暖かいです。

>>500さん
体をあっためるもの、勤めて食べるようにしてるんですけどね、、
生野菜とか、体を冷やしそうなものは食べないようにしてるんだけど、、
干したみかんの皮も、小学生のころ、祖母に言われてしましたが、効果なしでした、、、

病院も、ビタミン剤くれるくらいというか、病気と見てもらえないとこが多くて、、。
生活習慣あらためれば、治ります！みたいなかんじで、、、。

筋肉をつけないと冷え性は治んないってさ

>>494
よく水とかお茶とか飲む人ですか？
あと、汗だけじゃなくてトイレもあまり行かない人ですか？

494じゃないけどトイレあんまり行かないほうです
（１日２〜３回くらい）
水は飲まないけど牛乳とかココアならしょっちゅう飲んでます
冷え性と関係あるの？

>>506
牛乳は体を冷やすって話は聞いたことあるけど
あまりにひどい冷え性は、根本的に血液に問題があるのかも。
すっげー低血圧とか、血液中の重要な成分が少ないとか。
一度しっかり見てもらった方がイイと思うな。
ウチの従姉妹、冷え性と貧血でずっと悩んでたんだけど
他の病気で入院して、手術する前に血液を徹底的に調べたら
再生不良性貧血だって判ったんだよね。
大きな病院でしっかり見てもらうってのも大事かも。

薬局のちらし広告で見て実践して冷え性改善しました。ここ数年、一切の暖房も使ってません。
食事に気を付けるだけ。体を冷やす食べ物を避ける。冬だけではなく、夏も。つまり年間通して。これを数年続けたら治りました。
いったん切ります。

冷やす食べ物とは。
夏に採れる作物。ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾅｽ、ｽｲｶなど。
南国で採れる作物。ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂなど。
にがりも体を冷やすので豆腐。ただし大豆がﾀﾞﾒなわけではないので、納豆などはOK。
こんにゃく。
生の生姜。ただし加熱すると逆に体をあたためる食べ物になるからOK。 美容のためにと生野菜やﾌﾙｰﾂを食べている人は注意しましょう。夏野菜やﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂは冷え性には逆効果！
ｶﾚｰも熱い国の食べ物だからどうでしょう？私はｶﾚｰ嫌いなのでもとから食べてなかったけど。
あとは各自で調べてみてください。

>498でつ。
とりあえず安い方を購入してみまつ。
多分金曜日に到着すると思うので、また結果報告に来ます。

過去ﾚｽ読んで思い出したことなどを書き加えます。
やっぱりｶﾚｰもﾀﾞﾒでしたか。
はちみつ、アルコールは体を冷やします。 ｶｶｵは南国で採れるのでｺｺｱもだめぽ。

ちなみにこの食べ物による体質改善はかなり徹底して行ないました。何年間かまったく口にしない食べ物があったわけですが、体質が改善されてからはあまり神経質にならずにたべてます。
と言っても夏野菜を食べるのは旬の夏だけですが。豆腐やこんにゃくは年間通して食べてます。
好きな食材が体を冷やす食べ物ならば、しばらく制限するのはつらいかもしれませんが、体質が改善されればまた食べられるのです。
みなさんにがんばってほしいな。冷え性ってほんとにつらいって身をもって知ってるから。

男なのに冷え性。特に膝下からが。
んで毎年これらのアイテムで緩和さしてます。
参考に。

カイロ
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1069863212/
http://travel.2ch.net/test/read.cgi/out/1032744766/

マグ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/shop/1043205888/

あと、スレはないが、テントシューズ、キャンプシューズ。
僕はコレつかってる。
http://www.sakaiya.com/goods/socks/tentshoes.html

テントシューズ

シューズ追加
http://www.outdoor-japan.co.jp/3goods/8a-f/28/28-5/28-5-13.html

関係ないけど、生姜紅茶飲んでてマズイマズイ(´д｀）言ってる人って
生姜と紅茶と別々にとったらいいんじゃないのかな

生姜紅茶って自分で作るとあんまおいしくないけど
チャイとしてうってるやつ（紅茶＋ジンジャー＋シナモン）飲むと
けっこう美味しいんだよねー
なんでだろう？

黒豆茶飲んでる。けっこうおいしいよ。効くかな。太り防止にはいいような
気がするけど。

お風呂いっぱい入ると治るよ。
私は朝と夜入ります。
夜は３回入りますよ。一年間続けたら治ったよ。
それに、血行が良くなって、８ｋｇ痩せて、２８インチのＧパンが履けるようになりました♪

>>506
排泄機能が落ちているという事は代謝機能が落ちているという事。みんな食べる方ばかり
目を向けがちだが、出す方の機能が低下していると塩分の血中濃度が濃くなって血がドロ
ドロになってくる。血管が詰まって毛細血管に血液が回らなくなる（507さんの指摘は正しい）。
過剰な塩分を排出する事によって血中濃度が低くなり血液がサラサラになる事によって
血行が良くなり冷え性が改善される。。体内の塩分濃度が濃くなっているのでカリウムを含
んだ物を食すべし。ココアや林檎や黒砂糖はカリウムが豊富な為積極的に取るべし。
http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/628.htm　
但し塩分は取らなければダメ。体に必要な物だから。体内の古い塩分が問題あり。
アズキ、きゅうりが利尿作用があるので多めに摂取すべし。
516さんの紹介した黒豆茶も利尿作用や血液サラサラ効果があり。
後、冷え性の原因を直さないと駄目。自律神経の調整作用やホルモンバランスの狂いが原因
と考えられる。ストレスや疲れが溜まってると冷え症になりやすい。

お風呂は半身浴(30分以上)か足湯(１時間以上)を行う。(少し濃い目の塩や生姜汁などを入れ
ると尚良い)
冷え対策では冷え取り健康法をお勧めする。
簡単に説明しますと靴下の重ね履きと陶製湯たんぽ使用により体を温める健康法である)。
靴下を絹と綿の靴下を交互に履く(４〜８枚)そうです。
http://www2m.biglobe.ne.jp/~yadorigi/index.htm
http://www.iikami.com/00kenkou7.html
http://www.spanavi.net/~acha506/myboom/karada1.htm#yt
http://www.juno.dti.ne.jp/~kiraido/hietori.html

>>515
美味しい生姜紅茶の作り方
紅茶(濃い目)　+　黒砂糖(甘く感じる位少し多めに)　+　生姜(10cc以上お好みで)
生姜は漉してカスを入れないように(ジューサーで作ると楽)。繊維の部分がアクが多いので入れると苦いです。あと、グツグツ煮立てたお湯でやるのが基本。(ぬるいと不味いです。)

きょうもＮＨＫでやってましたね。
簡易カイロを貼るのも背中の上、クビの下の肩甲骨の間。
足を温めたいなら、足の付け根に貼るといいらしい。

あとは、冷えるところに張ると。

>518
生姜はしぼるのが面倒で、おろしたものをそのまま入れちゃってる。
苦いのが平気なら問題ない？

>>520
問題はないけど絞ったほうがショウガ成分を多めに入れられるよ。

>>503
病院は、心療内科、婦人科、あるいは漢方を扱ってるところなどが
よいのではないでしょうか？
自分は、皮膚科で漢方を処方されたこともあります。

自分もファーのマフラーを愛用しております。
家のなかでもしてるので安物のうさぎですが、温かいです。

５０１＞ネットで買えるかはわかりません。ごめんなさい。
私は、パワーストーンを扱っている店や、健康グッツを扱っている店に売っているみたいですよ。

家用に安物でいいから思いっきり暖かさ重視なマフラー買おうかな

なで肩のせいか動くとすぐﾏﾌﾗｰがほどけてしまうので巻き方工夫してます。
長さを二つに追って肩にかけ、片方二本をわっかに通すだけ。簡単で、なかなかほどけないよ。

ハンズでホカホカネイルというやつを買って使ってみたけどまったく効果なかった。

>>518
生姜紅茶はカス入るとだめなの？めんどうなのですったものをそのままほうりこんでます。
一回ごと漉すのは面倒ですね。まとめてこしておくのかな？

>>527
おいらはジューサーで絞っておいて冷蔵庫に置いときます。

みなさん、レスありがとうございます。

私は、汗は普段はかかない方なんだけど、あわてて食事をしたときは、
熱くないのに、信じられないくらい汗がでます。
そして、トイレの回数はすごく多いです。寒くなると余計に、、、
1時間に一回くらいは、いってる、、もちろん、寝てるときも2時間おきくらい。
変だと思われるかもしれないけど、これは、小学生のころから。
貧血と、低血圧は、もちろんです、、治療もあまり効果がないので、病院いくのやめてしまいました。。

今は、27歳で、しもやけも、痛いだけでｶﾞﾏﾝできるのですが、
子供のときは、かゆさをｶﾞﾏﾝできなくて、剣山でかいたりして、血まみれになってた。
だから、しもやけの治療というよりは、かゆみ止めの注射をしてました。。

そーいえば、よっぱらうと、手足がすごく冷たくなる。。。
アルコールも、体をあっためるようで、冷やすんですね。

>>526
私も去年叔母から貰って
「爪にカプサイシン塗ってどうなるもんでもないよねー。。。」と
思いながら使ってた（ｗ




もちろん効果ナシっ

トルマリンってどうなんだろー？やはり風呂に入れるらしいのだが。。。。
ゲルマニウムとどっちが効くかな？値段は同じくらいみたいだし。

>>529
代謝機能が狂ってますね。
＞あわてて食事をしたときは、 熱くないのに、信じられないくらい汗がでます。
俗に言うあぶら汗でしょうか。代謝が低いときに消化しようとすると体に負担が掛ります。
＞そして、トイレの回数はすごく多いです。
軽い脱水症状ですかね。当然水分が足りなくても血液がドロドロになる。膀胱炎かも。
泌尿器科で検査してもらった方がいいかも。

代謝機能改善であれば断食なんかいいかも。
断食により各器官を休ませる事で代謝機能を修復する事により体質改善するかもしれません。
お勧めは石原結實の断食法
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/html/9976850395.html

>498でつ。

ゲルマボール届きました。
確かにお風呂上りに身体が冷えるまでの時間が長くなりました。
が、まだ1日目だからか寝るまでににはすっかり冷えてますね。
でも長く続けてみようと思いまつ。

>>503
漢方薬局で見てもらうのも(･∀･)ｲｲ!!んでないですか？
漏れは長年の冷えは、体内で水を溜め込んでいて、
それをキレイに回せていないから栄養が血に回らない。
冷えもそこから来てるんだろう、と言われますた。

今、煎じ薬を作っているところ。
飲めるか不安だけど、飲めるようだったら続けてみて、
またここでﾚﾎﾟｰﾄします。

生姜、一袋99円くらいのをガーッとまとめておろして
あとはラップの上で板状に伸ばして冷凍。
必要な分をポキっと折って使っています。
生姜紅茶、あったまる〜！

私は梅こぶ茶にはまっております！
冷え性と関係ないかも知れないけどあったまっておいしいですよ（・∀・）

533>>ゲルマいいでしょ？？私のは１８００円の安物ですけどね。
お店の人が風呂に入る１０分くらい前に浴槽に石を入れると良いっていってましたよ。

ゲルマボールが気になりつつも、
ゲルマ温浴に行ってきました。
やってる最中はポカポカだけど、
時間が経つと普通に冷える･･･
続けると良くなるのかなー。

末端冷え性。
手足が冷たい。。。
どうすれば改善するのでしょうか？
病院はどの科にかかればいいんだろう。。。

>>528
ありがとうございます。冷蔵庫でいいのですね。けっこう日持ちはしますかね？

>>535
これはカスも入れる方法ですね。
どうせカスが入るなら、練りチューブだとダメですか？
実は私、チューブねんですよ（笑）

体質変化って、あるものでしょうか

なんか、ココアに含まれる成分に体温調整機能がある、とか？

>>536
下のほうに効能が書いてあるよ
http://www.rakuten.co.jp/m-kan/476127/480528/
>>540
基本的に1〜2日以内で使い切ります。生野菜ジュースも同じなんですが、
擦ったりすると酸化速度が速くなるので。
自分は生姜紅茶を魔法瓶に入れて外出時も飲んでおります。
あと、チューブでも良いしパウダーもあります。(ジンジャーで調べてみよう)
>>539
多分婦人科だったと思いますが電話で聞いてみれば。
また漢方などの東洋系の医者もありだと思います。(西洋には冷え性という概念が無い)
>>541
人は成長期、妊娠時、更年期などに体質変化が起こっております。
また、環境等によっても変わります。一番分かりやすいのが断食だと思います。
普段は外からの食料によってエネルギーを賄っていたのが自分の体内の脂肪でエネルギーを
作らなければ成らないという様に人間の持っている生存にかかわる防御反応を利用した方法で
本能を刺激します。自分は結構寒がりでしたが何度かの断食によって基礎体温が上がりました。
>>542
ここ参照
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukokoa/kokoa_3.html

>>543
ぼくは男なんですが、婦人科にいっても大丈夫なのかな？

>>544
すまぬ、大きめの病院に電話で聞いてくれ・・・m(_ _)m

他のスレで教えてもらったんだけど、
首にタオルをぐるぐる巻きにしてると、
何故か身体が温まるよ。

私も家の中でもマフラーグルグル巻いてます。
あったかいよ(・∀・)

私は飽きちゃったスカーフ、家でしています。
熱くなったらすぐ取れるし。
もっと寒くなったら、タートルネックのセーター。

背中にタオルを二つ折りにしていれてみた。
かなり、温かい。

ここで紹介されてたユニクロの腹巻買って来ました。
コットンショーツの生地と同じ。
こんな薄くて大丈夫なのかと半信半疑でしたが、
お腹から腰にかけてほこほこあったかいです。

…けど足指の冷えには効果なし。

>>550
ユニクロのルームシューズ（￥1.000）+フリースロングソックス（￥590）で
足先ポカポカです！
良かったら、お試しください。

寝るときも足先が冷たいので、ホームセンターでカイロ30個入り500円で購入。
これで毎晩カイロ入れて寝れる。一ヶ月500円なら安いもんだ。
24時間持つから会社にも持っていけるし（ｗ

百均で、フリーｽ素材のネックウオーマーなる物を買ってきますた
マフラーみたいなもんだなぁ

>>542
先月スーパーで買った「黒豆ココア」をガブガブ飲んでたら
冷え性が改善というか全然冷え性じゃなくなりました。
最近なんか違うなぁ〜！？と思ってたら足が冷えてない。
ココアが効いたのかわからないけど
物凄く濃くして飲んでます。
実感は、２週間ぐらいしてからだと思う。

>>554
冷え性脱却おめ〜♪

>>554
黒豆ココアは昔から激しく気になる。
何に入れて１日どれくらい飲んでた？？
牛乳だとカロリー高そうだしなあ。

>>554
いいなぁ。くわしく教えてください♪

毎日３０分程自転車に乗るが、その時ややつま先の方でペダルをこぐようにすると
つま先があったまるよ。外からあっためるのもいいけど、動かして血の流れを良くする
のがいいと思う。

夜寝るとき履く靴下は、履き古してゴムがノビノビのやつが圧迫しなくて良いでつよ
しかも、裏返しに履くと縫い目が無くてより良いでつ、ぜひお試しを

>>559
最近、そうゆうの売ってますね。

布団に入って寝る体勢に入っているのに、足が冷たくて眠れない〜
ってときに、布団の中でできるいい方法ありませんか？

手で足先を包んだり、
膝ウラにもう一方の足先をはさんで暖めたりしてます。

押すと速攻で足が温まるってツボでもあったら知りたいです。

>>554
黒豆ココア、買ってきました。
ハウスのだけど、けっこう高くてびっくり。
濃くして飲もうとしたら…あの…甘いんですが…

>>562
甘すぎるココアって( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰだよね。
砂糖の入っていないココアとブレンドしてみれば？

>>561
土踏まずには血管がたくさん集中してるからか、ここを押しながらこすると
割と速く暖かくなります。
あとは足指の付け根から指先にかけもつまみながら引張ると(･∀･)ｲｲ!!
踵から冷たい時はアキレス腱の辺りを押すといいように思います。

夜、手足が冷たくて寝れない日々がつづきます、、
>>561さん
私は、電気毛布に、くつしたと手袋をつけて寝てます。
そして、寝る前に、グラス１杯くらいのワインをあっためてシナモン入れて飲んでます。
寝る直前まで、部屋を暖房で暖めておくので、この方法でぬくぬくです！！

でも、しもやけできてる、、、、、

>561
こんなのいかがでしょう、ホイ
ttp://www.hienavi.com/tsubo/tsubo.html

>564,565,566
アドバイス、どうもありがとー！
566さんの教えてくれたページ印刷して、枕元に置いておきます。

たいてい入浴して全身があったまった状態で寝るんで
アンカもカイロも靴下もなーんにも必要ないんですが、
逆に入浴後以外は何も用意もないので困ってたんです。

一応念のためカイロも置いておこうっと。

甘いココアなんかがぶ飲みしてたら、
他の病気になっちゃうゾぃ
植物性とはいえ、脂質脂質なんでね

黒豆ココアって黒豆＋ココアみたいだから、砂糖なしのココアに
黒豆きなこ（そんなのあるのか？）を入れてみるってのはどう？

自分は、玄米と杜仲茶をつづけてますが、なかなか良いようです。

お風呂に入れないときは、足湯はいかが？
そのときは入浴剤を少し入れてね。

ハウスの中の人もウハウハだな

わたしも冷え症。手や足はこの季節室内にいるのに氷状態。
こないだ彼とキスしたとき、
「口の中まで冷たい」と言われてビックリしましたわ・・・
確かに彼の口の中と私の口の中の温度は全然違うし。
手足のような末端が冷えるのはしょうがないけど
口の中って一応体内なんじゃ・・・・
もしかしてお腹のなかも冷たくなってんのかなあ？？

シ　ョ　ー　ッ　ク lllllllll;;;;;;;;;

ココよんで勉強します

スーパーで沖縄フェアやってて、ショウガ入り黒糖
なるものをゲット。甘みもつくし黒糖って体に良いし
ショウガ効果であったまるし、これはイイかも〜
ガイシュツだったらすいません

>>571
内臓も冷えてるらしいですよ、冷え性の人間。
漢方の病院にかかっているのですが、
冷たいもの厳禁で、暖かくてもコーヒーとか
身体を冷やすものはダメだと言われてる。
もちろん生野菜も・・・


寝る前に足が冷たいときは「ゆたぽん」(･∀･)ｲｲ!!よ。

>>572
南の島のものは、体を冷やす作用の物が多いから
やめた方が良いですよ
北国の物を食べましょう。

ところで体の中まで冷たいって…ｶﾞ━━（ﾟДﾟ;）━━━ﾝ!!!!!
体温さがってるのかな
気がつかなかったけど。
今日は微熱があって37,3か4でした
風邪のせいの微熱だから外にはでられないけど
普段が36,8度くらいの人って、もしかして冬でもポカポカ？

私も平熱３５度くらいしかないよぉ〜。冷え性の人ってみんな体温低いのかな？
いつも体冷えてる・・・鬱・・・

妹の平熱は３７度近い。
いつもぽかぽかしてる。冷え性とは縁がないみたい。（体型は普通）

冷え性は遺伝じゃないのか…。

平熱３６．８〜３７で、低いときでも３６．５〜６はあるのに
手足は氷のようだよ・・・
このごろ筋トレしてて筋肉増えたと思うんだけど、相変わらず冷え性。。

最近自律神経おかしくなってるせいなんじゃないかなーと考えてる。
食事も睡眠時間も思いっきり不規則だし、ｽﾄﾚｽとか緊張状態
つづくことも多いし・・。
ｽﾄﾚｽはどうにもなんないけど、規則正しい生活心がけたら少しはよくなるかなぁ

黒豆ココア、甘さ控えめだと思うんだけどなあ。
きなこの甘味もあるし。
黒豆きなこも売ってるよ〜（でも高い）
私は黒豆ココア（お湯溶き）、
きなこ牛乳ホット、
しょうがはちみつ湯、
柚子のはちみつ漬け（ほとんどマーマレード）湯を気分によって飲んでまつ。
かなり改善した感じ。
あと、恥ずかしいけどへそまでのババパンツ着用中。あったか〜いよ！

足の冷えない不思議な靴下、って
すごく気になってるんですが
どうですか？効果。。。。。

やっぱり、冷え性と体温って関係あるんですかね。

冷え性改善前は、35度代だったけど、改善した最近では36.3〜36.8くらいになった。
年季がはいった冷え性だったから、冷えてるのが普通ぽくなってたけど、
今は、体が中から暖かいってこういう事なんだと、今までにない感覚に、ほんと感動してます。
ちなみに私はアロマ、半身浴、生活習慣直すことで改善されました。

体温は測り方でかなり変わります。脇の下にはさんで、１０分以上
計ってみましょう。
ｶﾞｯﾃﾝでは、平熱は37℃といってました。

ためしてガッテン：過去の放送：新常識！わが家の医学
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q3/20030827.html
ためしてガッテン：過去の放送：冷えが消えた！超カンタン血行促進術
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021204.html

毎日スクワットして、半身浴、漢方まで続けてるが、
全然冷え性治らないぞ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

今日、旦那の強い要望で子供連れて栃木県に行ったんです。（埼玉在住）
子供と旦那は楽しげに遊んでたんだけど
私一人寒くて手足が痛くてｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えてました。
雪が降ってきて,風も吹いてて、ベンチに座っても
お尻が冷たくてすっかり冷え切ってしまい、
お風呂に入っても回復しません＿|￣|○il||li
電気毛布にくるまって、寝てみます。あー寒い。

冷え性って室温何度くらいあっても冷えてたら冷え性なの？
うちの部屋は１５℃くらいなんだけど、それ家族（別居）にいったら
寒いとこにいて体が冷えるのはあたり前・・って言われてしまった。

寒い部屋で生活つづけてると体が寒さに対抗するために血管とか
収縮させるようになって、そんなに寒くないところにいっても
血の巡りが悪い状態がつづいちゃうらしい。
部屋にいるときは耐えられる温度でも暖房した方がいいってことなのかな

>>100
マイクロ繊維っていうんですか？それにしてます。
毛糸のパンツの長いやつ（胴までカバー）みたいなのがお気に入りです。
もちろんカイロも仕込みます。

あとはふくらはぎに貼るカイロを貼ってみたら結構快適でした。

この時期カイロは手放せません…ゆたぽん抱えてカイロ貼って、
腹巻巻いてババシャツ重ね着してスパッツ履いて靴下も2重3重履きして
しょうが紅茶のみながら仕事してます。

あーーーｻﾑｲ･･･

病院で漢方処方してもらいました。
真武湯と人参湯です。
効いてくれ〜

>>584さんはそんなに寒いお部屋にいるんですかぁ？
なんともないんですかぁ？
あたしなんてエアコン３２度にしてるうえ、電気ストーブもつけて
ますよ・・・。かなりの冷え性なもんで・・・。普通の人が暑いって思うほどの
室温じゃないとだめなんです・・・。弱い体ですよね(;´Д｀)

ベッカムの身長が究極

>>587
エアコンないからですよ。（高くて買えない）
灯油買いに行く足がないから石油ストーブも無理なので・・。
１５℃だと手足は冷たくなるけど体はそんなに寒くないんですよ。
外よりはかなりあったかいし。
でも、人間には２０〜２５℃くらいが最適らしいから、本当は少しは
暖房したほうがいいのかも。

でもエアコン２５度以上とかにして必要以上に暖房するのは
逆に体温調節機能が狂って冷え性とか汗っかきになるらしいよ。

デスク仕事で足下が冷える私に
叔母がこんなものを買ってくれました。↓
ttp://store.yahoo.co.jp/iimono/34389-0000001.html

いままではアニマルスリッパみたいなヤツと
毛糸編みのレッグウォーマーで冬を乗り切っていましたが

このぬくぬく防寒ホームブーツ
中ボア、ひざ下までのロングで履き心地もなかなか良いです。
温熱靴下やインソールと併用すれば足下に関してはもうバッチリ♪
（思いっきり業者の文体･･･）

、、、、残る問題は手（特に指先）の冷え。
こっちは手袋するわけにもいかないので困っています。

40半ばのオヤジです。
なぜか突然この冬から冷え性になってしまいました。
風呂から出てもすぐに足首から先が冷たくなるんです。
おかげで風呂からあがって一番にはくのはパンツではなく靴下です(笑
日中，靴下は二枚はいています。

>>591
更年期障害

>590
レッグウォーマー＋ボアスリッパより暖かい？
レッグウォーマーと中がムートンになってるスリッパ買おうと思ってたんだけど
ホームブーツもいいなぁ
最近足の冷えのせいで机とイスの生活ができず、ほとんど床に座る生活。
でも腰にわるそうだし（どうしてもだんだん崩して座っちゃうから）
イスの生活に戻りたい・・・

今朝のめざましテレビで冷え対策グッズ紹介してたね。
見た人いるかな？
あのツボ押し湯たんぽが気になるな。

ブーツは効果の持続がたったの15分じゃ、このスレの人には短すぎるよね。
あれ、カイロを入れちゃだめなんだろうか？

冷え性対策？？知らなかったよー。見たかった。
ブーツは持続が１５分とかってなに・・？

>>595
ファスナー付きの内側がボアっぽくなってる（違う素材かも）ブーツの中に
レンジで湯たぽんみたいな中敷きをレンジで２分チンして、その上になにか布っぽいのをかぶせて
足を入れる・・・って感じの商品。
手間かかる割に暖かい時間が短いような気が・・・
カイロの方が長く暖かいかもしれないけど、そのまま入れるのは袋が破れる危険があるね。

紅茶が身体を温めるとの事ですが、
ノンカロリー甘味料（ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ）を大量に入れてしまっても効き目があるのでしょうか？
レモンもどうなんでしょうかねぇ･･･？

中ボアの着ぐるみがほすぃ

>>597
この際カロリーは他で帳尻をあわせることにして紅茶に「はちみつ」どうでしょう？
はちみつは糖分なのに身体を冷やさないしのど風邪防止効果もあるよ。
パルスイート（アスパルテーム）とりすぎると頭痛や下痢の副作用も
あるしね・・・

ではミロはどう？
ホットミルクに混ぜて飲めば温まるかんじするけど。
うまいし・・・。

アスパルテームは、脳腫瘍とセットでぐぐるのが基本形

手先、足先はもともと冷え性だったのですが
今年は何故か腕やふくらはぎの辺りもかじかんでる感があります。
これも冷え性から来てるんでしょうか？

>600
ホットココアならよく飲むよ
ココアは南国の植物だから冷えにはよくないともきくけど、とりあえず
あったまって美味しいからついつい飲んでしまう。

>>593
うーん、やっぱりｽﾘｯﾊﾟ+レッグウォーマーよりは
シームレスな分暖かさが中に篭もる、という感じ。。。
商品自体は思ったよりモコモコしてなくて
動きやすいし。

ただ、私の場合叔母が生協会員だったので
安く買えた、ってのもある（ｗ
私だったら買ったかどうか（ｗ

いままで冬でも暖房器具つかわないで布団に包まって生活してたんですが
なんか部屋を快適な温度にしないと、冷え性は悪化するって話きいて
ファンヒーターでも入れようかと考えてます。

ＣＭでやっているつぼを押したらちょっと足が温かくなったような。

俺冷え性なんだけど
夜布団にはいると足詰めたい、眠れないだけど朝起きる布団の中めちゃくちゃ
あつくなってて蒸れてる・・・どして？？
また暖房の効いてない寒い部屋だとやっぱ氷のように手が詰めたくなるんだけど
ある程度暖房の聞いた部屋にしばらくいると今度は逆に手に汗書くくらい熱くなったりするんだけど
どして？？
あとしょっちゅう顔が真っ赤になります、どして？？

>>607
自律神経の調子が良くないのかも。
このスレにも似たような状態の人がいたと思う。

>>607
私も同じ症状です。他の症状はだんだん良くなってきてるのに、これだけは何故か全然良くならない・・・。
この季節は特に辛いよね。
薬でどうにかなりそうな症状でも無さそうなので、黒豆ココア飲んだりして治療法を研究中です。

生姜紅茶が話題になってるけど、確かに生姜は体を温める。
でも、漢方の視点から厳密に言うと、生姜は体の表面の冷えを取る
効能はあるけど、体の芯から温める効能は薄い。同じ生姜でも
蒸して乾燥させた乾姜は、体を芯から温めてしかも持続性があるそうだ。

>610
乾燥した生姜って売ってるの？
芯からは温まらないんだ。知らなかった・・
カプサイシンもポカポカするけど体温は下がっちゃうらしいよね。
それみたいなもん？

>>609
>>607
もしかして、夏は足が熱くて寝られなかったりしますか？
もしそうなら、私も同じ仲間です。
ちがってたらごめんなさい。

>607
私も同類でつ…

寒いと爪の色が紫色になっちゃうくらいなのに、
暖房にずっとあたっているとのぼせたようになってしまう…。


私は足が熱くて寝られない事は無いです。
むしろ靴下はかなくていいから快適ーって感じで。
でも部屋が暑い事にかわりは無いから
クーラーにスリープタイマーかけて寝るんですけど。

メリクリ♪
サンタさん、冷え性が治るお薬ください（-人-）

冷えのぼせ、ってヤツかな？

暖房にずっと当たってるとのぼせるのはあたり前な気がする
というか暖房ガンガンな部屋にいると暑くて汗かいたりのぼせるけど
指先はあったかくなってるし、薄着にさえなれれば快適。
やっぱり部屋の気温が低すぎるだけなんだろうか・・？
たぶん室温が３０℃くらいはある暖房効きすぎなとこにしばらくいたときは
自分の部屋に帰ってきてからもしばらくは薄着でもポカポカで
手も冷えなくて冷え性治ってたなー。

ココアはマジでキクね。寝る前に飲むとポカポカ。

冷え性と寒がりは違うの？？？？？

私はずっと冷え症では無い、ただの寒がりだと思ってた
でも年とともに手足の冷たさが尋常で無くなってきた
今の季節はゆたんぽ無しでは眠れません。

寝転びながら、ゆっくり深呼吸して
はく時間と吸う時間を、慣れるにしたがって長くするんだよ
はく時間や吸う時間は、自分の鼓動を目安にするのね

ってすると、私は全身がドックンドックン脈打って温まるんですけど、、、
参考にならないかな？

私も昔は冷え性でした

気功かなにか・・？
私もヨガやると一時的にだけどあったまるよ。

気功みたいなもんかな〜
合気道で習った呼吸法なんだ

朝レシチンを４粒飲み始めた。ネイチャー冥土のやつ。
職場で暑さに我慢できなくて、服を１枚脱いだ。
足が暑くて靴を脱いだ。でも、部屋が暑すぎたのかも
しれない。明日も様子を見て見ようと思う。

ファンケルのぬくぬくサポートを飲み始めて２週間くらい。
まだ効果のほどはよくわからないけどとりあえず続けてます。

オルビスのイチョウヨモギサプリも気になってる…

当方、男です。後頭部から首の後ろ、
それから背中の肩甲骨の間の辺まで
がいつも氷のように冷たいです。
で、激しい首痛、頭痛がおきます。
これらの部分をあっためると痛みは
おさまります。
こういう、冷え性で苦しんでおられるかた
他におられませんか(;´д⊂ヽ゜。

ぬくぬくサポート、何年か前に飲んでたけど、
私には効果がなかった。
>>624さんは効くといいね。

>>619
婦人科系の持病餅なので、治療薬の他に体質改善の為、
漢方薬の桂枝茯苓丸ヨクイニンと、
ビタミンE剤のニコチン酸トコフェロールを服用しています。

桂枝茯苓丸
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200038.html

ニコチン酸トコフェロール
http://www.avene.co.jp/special/topics/03_2.html

ちなみに、桂枝は「八つ橋」にも含まれる生薬(シナモン)、
ヨクイニンはハトムギのことです。

>>614の間違いでした。

ついでに、ミラーサイト貼り付けておきます。

冷え性を克服しましょう
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/08/1035909259.html

あたり前のことかもしれないけど、やっぱシャワーのみよりも
湯船に入った方が断然いいんだね
ゆずを買ったからには使わないとなーと思ってひさしぶりに
湯船にお湯はって入ったら、あがってから３時間以上たってもまだ
顔がポカポカしててチークなしのまま出かけられた。
手も水とか触ってちょっと冷えちゃってもまた自然にポカポカが
復活してきたり・・。（今までだとありえない）
シャワーだと芯から温まった〜！って感じがしても１時間くらいで
元に戻ってたから、やっぱ芯から温まってなかったんだなぁ

毎日ちゃんと湯船入ったら冷え性治りそうな予感(・∀・)

>>629
お肌もキレイになりますよ。

>>629
湯船が一番だけど、おいら１人暮らしだから節約のため
シャワーのみ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
真冬でもシャワー・・・。さみ〜(((：ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸ ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

前から冬は寝る前足が寒くて辛かったんだけど
産後すごい冷え性になってしまいました・・・。
風呂に入ってるとき以外、足は冷たいし
PCやってるとなぜか右手だけ冷えてくる
ペンもうまく持てなくて・・・
布団ではゆたんぽがかかせません！
産後の冷え性治らないのかな？

>>632
産後６年。
私は年々治ってきてるよ。
妊娠前は冷え性じゃなかったけどね。

猫ﾁｬﾝですか？前足って・・・

>>629
私もだよー
もし節約やめて
・毎日か１日おきくらいに湯船に入るようにする
・食べ物には金を惜しまないで肉とか沢山買ってしっかり食べる
・暖房をおしまず使う
ってすれば、さすがに冷え性とか体の体調悪いのも治るんだろうけど・・

せめてこれからは週１くらいには湯船入ろうと思う

>>631のまちがい・・

時間かかるけど簡単に冷え性なおるよ。

純粋な疑問なんだけど、
肉代や水道料を節約するほどの厳しい状況なのかな？

確かに小麦粉をフル活用すれば男でも月5000円くらいで行けるが･･･スレ違いｽﾏｿ

↑食費ね。

>>638
ほかの無駄な買い物とかいっさいやめれば食べ物とか水を節約しなくて
いいんだけど、買い物好きだし、今はたいしたﾊﾞｲﾄもしてないから。。

水道代はお金のためもあるけど、なんかじゃんじゃん使うのが
もったいない。今までずっと追い炊きがある家だったから、
１日入って流しちゃうってのがどうしようもなくもったいなくて・・・
貧乏性なのかな

あぼーん

最近、漢方始めました。元はｱﾄﾋﾟｰ治す為なんだけど…
煎じ薬( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰですが、一ヶ月はｶﾞﾝｶﾞｯﾃみようと思います。

漢方医に見て貰った所、原因は水毒との事。
脈診と舌診・触診で、漏れの状態(冷え性・胃弱）をﾊﾞﾝﾊﾞﾝ当てられました。
なんか、体内にある水分がうまいこと身体に回ってないとのこと。
胃弱も冷え性、ｱﾄﾋﾟｰもここが原因だとさ。

ただ、生野菜・牛乳・冷えた飲み物・コーヒーが制限された。
水分摂取を控えるよう言われているが、それが一番難しい。
身体冷やすからと言うのは分かっているんだが…＿|￣|○

ホットでも水分摂取はよくないのかな？
寒いときは常にホットミルクとかミルクココア飲んじゃってる・・・

いまダウンのレッグウォーマーなるものをみつけて買うか悩み中
上のほうで書かれてたホームブーツとどっちがいいんだろう

>>640
少し風呂に残り湯を残しておいて、熱い湯を入れれば、全部取り替える必要なくない？

いわゆるユニットバスで、洗い場がないタイプなのじゃないかな

ユニットバスじゃないですよー
半分捨てて熱湯に近いくらいの入れればちょうどいい温度になるかな。
ウエストラインくらいのお湯のさらに半分ならたいした水量じゃないよね。
よし、今日も湯船にお湯はろう

カイロプラクティックで冷え性ですねといわれて
歪みをなおすためふくらはぎの方をなんかグイグイされたんだが
見事に冷え性が治ったというよりも足がめちゃくちゃ温かくなった！
足があったかいとかなり体全体が楽に感じて天国！！



でも1週間で元に戻りました(´Д｀;)
矯正してもしばらく続けないとすぐ戻ってしまうんですね。
20年ゆがみっぱなしだったからなあｗ

>>643
ホームブーツは意外に足首より下が寒かったりする。。。
けど、丁度レッグウォーマーを付けてる足首からふくらはぎ部分はぬくい。

だから、ホームブーツの利点っていったら
ボアｽﾘｯﾊﾟとレッグウォーマーを併用しなくても
一足で済む･･･、という点くらいかな（ｗ
（面倒じゃないし、見た目もそんなに悪くないし）

だから値段的に見ると明らかに
ボアｽﾘｯﾊﾟ+レッグウォーマーの方が経済的です。

今月号の「日経ヘルス」に豆乳ココアの特集が載ってた。
これを2週間飲んだ被験者は、軒並み手足の血流などが改善していた。
で、さっそく自分も豆乳ココアを作ってみたんだが不味い。
でも、同様の容量でミルクココアを作ったら美味いんだよな。
でも、牛乳は漢方的には極陰の飲み物らしい。それは暖めて
変わらないと聞いたことがある。。。

ホントだ・・・どのサイトみても牛乳はみんな陰になってる。
でも豆乳も陰性って書いてある。
（マメが夏野菜だから・・？）
冷え性は何を飲めばいいんだー？？

食品の陰陽表つくって陰と陽で文字の色分けして印刷してみた！
（ネットのコピペだけど・・）
ふだんから眺めといてスーパーで食材買うとき参考にしようと思う。

極陰性とはわかりつつも、南方系果物（アボカド）食べてしまったよ。
冬が終わるまではもう買わないようにしよう。
それにしても味がそっくりな本物のマグロは極陽性。
漢方ってわからん・・・

夏の間クーラーにあたるな。

カネ〇ウの漢方、ベルクリーン錠を飲んでます。が、当方北国在住なので今ひとつ効き目が‥
私的には近場の温泉に週４〜５回行って温まるのがいちばん効く感じです。

飲むカイロとかいうの飲んだことある人いる？

銭湯行って、帰ってきてお湯割り飲みつつカニ鍋。
久しぶりに汗がかくくらい温まった。

自分の部屋に戻ってきた途端、手が冷たくなってきた…＿|￣|○
でも、ついにコタツを導入したから足元温か状態でネットができまつ(･∀･)

やっぱこたつださないとキツイなぁ。
ヒーターだけじゃ足や手が寒すぎる(;´Д｀)

発熱する繊維エクスとやらを使った
ズボン下をはくと今まで冷えていた太ももが
ぽかぽかして暖かくなってます。オススメ。

腹はほかほかですが、尻が石のように冷たい。
尻は冷たいもんだと友達が言うんですが？？
皆さん、どうですか？
いつ何時も冷たい私の尻。

＞６５８
同じ質問を、接骨院の先生にしたら、「しりが温かかったら病気ですよ」
と笑われた。冷たくていいみたいですよ。

尻が温かい・・・・（涙

昔からかなりの冷え症。数年前までしもやけバリバリ。ヒビ入って出血。
夜は足が冷たくて眠れない。あんか使ってもダメ。
血行を促進するサプリ（ビタミンEとか梅エキス）使っても全く効果なし。

で、この冬から凄い方法ハケーン。
サントリーの赤玉というワインをホットで飲む（電子レンジで温める）。
一杯で手足までホッカホカ。今も飲みながら書いてるけど。。。

赤ワインポリフェノールは動脈硬化を予防するつーけど（一時期流行ったなぁ・・・）、
血液をさらさらにして血行促進してくれるからなのね。
赤ワインならなんでもイイと思うけど、高いやつをホットにするのはもったいない。
しかもマズクなる。
赤玉って安いし、しかも甘いんでホットにするとマジでウマイ。
や、ほんと試してみよ。飲んでるそばから手足が暖かくなって持続する。今もぽっかだぞ。

下戸なんだよね

そうでしゅか・・・・・

あ、ごめんなさい　私>662は下戸だけど、飲める人には有効な手立てだと思うから
何も考えずに書き込んじゃっただけだからｼｮﾎﾞﾝとしないで下さい

だいじょぶですよー。何か他に良い方法があるといいですね。

グリュウワインだっけ？
アルコール飛ぶから弱い人にもいいと思うよ。
シナモン入れてレモン入れて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！
でも私は飲むと眠れなくなるからだめなんだけどね・・・

>659
そうなんですか！ありがとうございます。
毛糸のパンツの中身が石のように冷たくてもいいんですね？
けど太股裏も冷たい・・・セルライトの元凶のような気がします。

湯船でひざ下バタ足×100回、太ももブルブル×100回、ウエストひねり×100回、
を2セットして出るときに冷水を足にかけるとヨカッタよ。
いつも15分で足が冷たくなるのが2時間に延びたし、
冷えからくるアトピも治ってきた。

>>668
冷えからくるアトピ！　んなのあるんですか。
実は今、おなかとわきばら一面＆背中一部に
大量のブツブツができてるんです。わずかにかゆい。
前に、かぜひいて風呂に2日入らなかった時にもなったことがあり
（しかもあったかくして寝て、汗いっぱいかいてた）
その時病院では「あせもです。汗に対するアレルギーです」と言われました。

でもこのたびはそんなに汗かいてないし、一日一回以上風呂に入ってる。
冷えと何か関係あるのだろうか…。

>624
オルビス試したけど私は効かなかった・・
今はアテニアのぽかろんサプリ飲んでます。冷えにも効いたけど、顔のくすみにも(・∀・)ｲｲ!!
万年グマがちょっとマシになりました。今なら10パーセントOFFなのでよかったらﾄﾞｿﾞｰ

体を温めると病気は治るっていう本買ってみた
このスレででてくるショウガ紅茶ってこれのことだったのか〜
紅茶ないから下ろしショウガに熱湯注いでしょうゆ入れて飲んでるけど
ふつうのお茶とかココア飲むのと比べられないくらいホカホカする(・∀・)
それにショウガの繊維のおかげか便秘が治った！

しばらくはココアと牛乳は控えめにしてみようと思いまつ。。
（飲みたいけど・・）

>>662
レンジでチンでなく、鍋で温めてアルコール分を飛ばしてしまうのはどう？

実際、おフランスあたりでは風邪の民間療法だった気がする。

>>689
うわー。私と全く同じ場所にぶつぶつ出来てますね。私はそれと太ももですが・・・。
私の場合は、病院でもらったヒルドイド（血行促進する塗り薬）を塗ると
良くなるのと、風呂で温まらなかった次の日に悪化するので冷えが原因だと
思います。
>>689さんも早く良くなるといいですね。

↑は688です。スイマセン。

レス番号間違いまくり。
>>669です。すいません・・・・。

お酒好きなんだけど冷たいもの飲むのは体には悪いんだろうなぁと
思ってたけど、ホットワインならよさそうだね。
赤玉ってふつうのスーパーとかにも売ってるかな

>>670
おおー！アテニアですか！
アテニアとファンケルって系列らしいけど
ぽかろんサプリとぬくぬくサポートの中身は多少違うのかな？

>677
調べてみたら中身一緒ですね・・
ttp://www.attenir.co.jp/Items/To?s=/special/0211_hoka/0211_hoka.html
ttp://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5113a

座り込んでココアだのしょうが湯だのすすって豚になってるぐらいなら
その時間ヒンズースクワットしたほうが遥かに血行は良くなるのに。

運動もやってるけど食事療法（？）もするようになってからの方が
調子がいいよ。運動は筋肉ついたしスカッとして気分いいけど
冷えへの効果はいまいちだった。
その瞬間はぽかぽかするんだけどね

>>673
私も太ももにも少し出てきました！　同じですね。
まいっちゃうよ。
今はだんだんかさぶたみたくなってきているので
（でもかさぶたではない。不思議とあとも残らない）
あと少しかな、と思ってます。

みなさんのは、寒冷じんましんですかねえ？
自分は、乾燥とシャワーのあてすぎ、洗いすぎを注意されました。

冷えも悪いとかなんとかで漢方を処方されましたっけ。

>>679
運動がいいのはわかってるけど、人並みにポカポカするまでに時間が
かかるのですよ。
良い姿勢が血行を良くすると聞いたので、姿勢に気をつけてるのと
ストレッチくらいはしてますよ。

今日のスパスパ人間学は必見ですぞ

金持ち父さん貧乏父さんを読みましたか？アメリカでは日本とさほど物価が変わらないのに
広い庭にプール付の一戸建てを持っている人多いですよね？
それはアメリカ人の大半が『不労所得』を得ているからです。
日本でも既に始まっています。下の最強情報です。初心者向けなので安心です。
みんな黙っているけど、隣の人も不労所得を得ているんですよ。
お金に興味の無い方は見ないでください…驚愕の内容なので。

http://www.google.com/search?q=%E6%9C%80%E5%BC%B7+%E3%83%90%E3%83%96%E3%83%AB&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=

スパスパ人間学を見たでしょうか？
結構、役に情報がありましたぞ。
冷え性改善には骨盤の歪みの是正が効果大。
体を温める食材は生姜。でも、生姜は生姜でも
金時ショウガは通常の生姜よりかなり温める作用が
強い。
実験に参加した女性の冷え性改善の様子には
驚いた。

スパスパの時間は、仕事ですた…

前に整体に行った時に
骨盤のゆがみが治れば…って言われて
話半分に聞いてたんだけど、本当だったんですね。

お金と時間が出来たら通おう…

骨盤の歪みを治す体操を紹介してましたけど、
簡単な運動でした。それでも凄い効果。
整体なんて逝く必要有るのかな〜？

毎日電気あんか使ってます。
これがないと冬、眠れません。

夜足湯するために洗面器買ってきた！
風呂入ってもすぐ冷めちゃって髪とか乾かしてると寝ることには
足が冷たくて眠れなくなるんだけど、足湯で改善されるといいなぁ

>>688
ﾅｶｰﾏ>( ･∀･)人(･∀･ )<ﾅｶｰﾏ

コレがないと冬は寒くて眠れないよ…。

お風呂上りに薬用養命酒飲んでます。湯冷めしにくいような気がします。
ｾｲﾘも少し楽になったような・・・？
でも甘すぎてお茶で口直ししてます。

>>661
赤玉買ってきました。
お湯割、(・∀・)ｲｲ!
養命酒とﾁｬﾝﾎﾟﾝ、いいのかな・・・？

>>691
薬とお酒は一緒に飲んじゃいけないはずだよ。
養命酒が薬かと言われるとよく分からないけど、お酒と混ぜたら薬効（効能？）が落ちそうな気がする。

>>687
是非その体操教えてください！！

自分は肩こりなんかも酷いので
いずれにしろ余裕が出来たら整体いくつもりです。
軽くマッサージしてもらうつもりで行ってみたら
ゆがみ放題ゆがんでたので((;゜Д゜)ｶﾞｸﾌﾞﾙですた。
しばらくは体ぽかぽかしてたし効果はあったと思うよー♪
それに、人から揉んで貰うと気持ちいいしね。

冷え症でつらいわりにはアンテナ伸ばしてないんだね
すぱすぱ録画したくらいだよ。体操毎日してるけど気持ｲｲよ。

冷え性の人は生理痛が他の人よりつらいのかな？
当方、生理の時はお腹が激しく痛くなるのです。
冷え性が改善されれば多少は痛みがやわらぐのでしょうか？

>>691
私も赤玉買ってきちゃったよ！
ボトルがかわいすぎて机に飾ってるよ。
早くシナモン買ってきてお湯割りためそう。

養命酒に入ってる薬草って酒に入ってるくらいだしもともとアルコールと
相性いいやつなんじゃないかなぁ
だから大丈夫な気がする。飲みすぎさえしなければ・・・
>>695
いまは薬飲んでるから軽いけど、ひどかったよ・・
学校何回か早退してた。
生理痛のときって手足だけじゃなくおなかとか腰まで冷た〜くなってるし
あっためると痛みやわらぐし関係ありそうだよね

>>693
スパスパのHPにupされてるよー。

今年から職場変わったら
室内暑すぎで、日中は冷え性から開放されますた。

ひざ掛け持参したのに使う機会が無い…　 ＿|￣|○

職場では部屋にほとんど一人でいることが多いんだけど、
それをいいことに暖房をガンガンにつけているので、
他の人が入ってくるたびに「なにこの部屋ー暑ーい！」と言われてしまう･･･
私だって暑いとは思ってるけど、
体が暑いと感じるくらいじゃないと手足がかじかんでパソが打てないんだYO!

金時生姜粉末を買いました。
黒砂糖と混ぜて生姜湯にして飲んでるけど、
かなり体が温まります。
しかし、金時生姜粉末は高い。。
一日２杯金時生姜湯を飲んだら５０００円になってしまう。。
谷中ショウガでも代用できるらしいけど、
近所に売ってない。

高い金時じゃなくても良いの。
ハウスのジンジャーの瓶200円位のやつで十分。
ジンジャーティーが効くね。

骨盤の歪みを直して改善された方いらっしゃいますか？

私は漢方薬が効きました。
体を温めるのは葛根湯とか防風通聖散でのぼせも改善。
長く飲まないといけませんが。。
あと犬の散歩で汗かくのお奨めです。
これも毎日（＾＾；

私の悩みは「しもやけ」です！みなさんはどーですか？足の裏がかゆーかゆーでブーツで外歩いてる時とかたまらなくかゆくて地面の段で擦ってますf^_^;似たスレあったらm(._.)mこれって冷え症と関係ありますよね？

冷え性はとにかくタイマッサージに通ってみよ！　

風呂入ろう。

最近、足が冷えて眠れない時は、雑誌に載ってたグレープフルーツオイル
を入れた足湯をするようになった。その夜はポカポカ温かくて良い感じ。
でも多分、冷え性改善ということになならないんだろうな・・・。

塩湯はいいかも

冷え性が治るわけじゃないんだろうけど、足湯はいいよね
夜やるとホントにすーっと眠れる。
でもしんしんと冷えた風呂場で足湯やってると足以外が寒くて死にそう・・

骨盤矯正ストレッチをやって
腰を痛めた私はもう駄目ですか？

>>694
よかったですね。
なにぶん番組表をチェックする習慣もないもので、、、
もし冷え症対策の番組がこの先あるのであれば
前もって教えていただけると大変嬉しいです。

>>697
ありがとうございます！早速見に行きます(*^-^*)

>>710
私は腰椎分離すべり症だけど、無理せずゆっくり、痛いときは休み、て感じです。
お大事に。

スパスパの大臀筋の体操は、布団の中でやったら即、効いた！
手も足も朝までホカホカ(･∀･)でした。

禁煙
半身浴
ヒザから下をマッサージ
ストレッチ

これで劇的に冷え症改善しますた

足湯or半身浴｡ふくらはぎ揉み｡赤ワインエキス←（ｻﾌﾟﾘです）

ファンケルのぬくぬくサポート飲んでたら
湯たんぽ・靴下なしでも、足先が冷たくて眠れない
ということがなくなりました。
効き目があったのは嬉しかったんだけど、これを飲み始めてから
生理が遅れて、説明書きを見たら「生理日がずれる場合がある」
ってあったので、飲むのをやめてしまいました。子が欲しいので。

ちょっとお聞きしたいのですが、最近右足の指先だけ常に痺れています。これって冷え性からくるしびれなのでしょうか？

>>716
ヘルニアの可能性あり。
病院などで、検査を受けて下さい。

足先が特に冷えるんですが、竹踏みしまくったら血行が良くなって冷え性改善するでしょうか？

>>718
しないよりはするほうがいいって程度と聞いている。
食事と規則正しい生活、適度な運動が基本。

あと、やらないよりはやるほうがいいということ。
続けることが大事だそうです。

正座とイスの生活ってどっちが冷え性にいいんだろう？
正座のほうが脚を折りたたんでるおかげで温かいんだけど、
血行にはあまりよくなさそうな気もする・・

>>717
ヘルニアですか…(凹)(TдT;)昔から腰が弱いほうなので可能性有りですね(;_;)↓
病院行ってきてみます。有難うございましたm(u u)m

「ゆたぽん」などレンジで温めるホッカイロについては既出？

私も子供の頃から夏でも手が冷たく冬はまじで体の動きが鈍る変温動物
のような体質でした（現在２６才）
今年、レンジでチンして何度でも使えるカイロを腰用、肩用、目用、足用
と４つ使って寝るときは４つ使用、昼間も腰を温めたり肩を温めたりしています。
冷え性は劇的に改善されました・・・。

が今気付いたけど、私は半ひきこもりなので、昼間も好きなときにゆたぽんが
使えるのだった・・・社会人には無理ですよね・・・。

でも夜使うだけでも血の巡りが良くなるのでお薦めします〜。

冷え性は…

膀胱炎も引き起こしやすいそうです…

っていうか、なった。ﾂﾗｲﾖ

赤玉ワイン買っちゃった。
激しく甘いね〜。
普通にお酒好きな人にはつらいかもしれない。
お湯で割ってレモンを浮かべてなんとか飲んだ。
確かにちょっとホカホカしたよ。（おなかが）
今日はチンしてみようっと。

たいがいの酒は体冷やすけど、赤ワインは大丈夫らしいね
でも手元の本によるとスイートワインは体冷やすらしい
（砂糖入ってるから？）
そのぶん温めて飲めばいいよね・・

>>726
はっ・・そうだね。
砂糖は冷やすって聞くよね。
しまった。
とりあえず、買った1本は飲んでみよう。
もうちょっと高くても砂糖入ってないワインに
しようかな。
温めても砂糖による冷えはとれないような
気がするけど・・。

馬油試してみてる人いませんか？

サンプルもらったんで、試しに左足だけ塗って
右足は塗ってないんだけど、左足だけぽかぽか。
血行が良くなるらしいんだけど、これ続けたら
冷え性治らないでしょうかね？
寝る前にもう一回塗ってみよう･･･。

馬油うちにあるけど（まつげ伸びるって聞いて買った）
そういやそういう使い方もできるのか・・・
毛が伸びるのも血行よくなるせいらしいしね
今日風呂上りに塗ってみよう。

漏れは寝る前にリンゴ酢の焼酎お湯割を飲んでます。
結構は良くなるみたい。

酸っぱいのが苦手な人は難しそうだけど・・・（漏れは好きだったりする）

今日の はなまるマーケット
頑固な冷え性サヨナラ肩こり＆腰痛＆冷たい足先…家で楽々改善法

わたしもりんご酢飲んでる。

そういえば、幾ら運動しても動くのをやめると冷えちゃってたんだけど
最近暇があったらふくらはぎをモミモミするようにしてたら少し冷えが
改善したよ。
あと沢山ご飯食べるようになったかなー。
やっぱり小食な日は冷えます。おかげで少し太っちゃったけど、寒さは
半減したかも。…もしかして脂肪がついただけ…？

▼△▼△▼△▼△▼△▼　冷え性のある一日　▼△▼△▼△▼△▼△▼

　　　　　　　　　朝起きたら、目覚めが悪い。体もだるい。
　　　　　　　　　何するにも行動するのがおっくう。
　　　　　　　　　頭がすっきりしない。
　　　　　　　　　冷えとむくみを気にかけながらのお仕事。
　　　　　　　　　夜、足が冷たくて眠れない。

　　足が冷たいことで、あなたは人生の喜びを失っていませんか？
　「スマーティ・レッグホット」がそんな人たちに、成長光線と呼ばれる
　遠赤外線で、ふくらはぎを集中照射　■脚の悩みを吹き飛ばします■
　エステティックサロンでも導入されている器具が、気軽に家庭でも使える
　ようになりました。　　
http://www.car-3n.com/hlcb/kkc.cgi?218&hc0002

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

▼

業者か。

冷えとり健康法ってどう？

>>733
値段が１０分の１くらいなら買うこと考えるかもしれないけど・・・

>733
冷え性で低血圧だけど、朝起きれないとか目覚めが悪い
ってことはないんだよなぁ･･･。
本人次第じゃないかと。
と業者にマジレス。

俺も、冷え性だが朝は早いし目覚めも良い。

朝、起きるのはつらいね。５時半に、起きてしまう。
何とか６時半くらいまで寝たいのに。
寒いし。

寒くて布団から出たくない…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
冬は冬眠したい！！！

あっ自分、自転車通勤で、冬の間は厳しいですが、
最近は出かける前、あつあつのホットティを飲んで出掛けると
自転車こいでてもあまり体が冷えにくくなりますた。

でも水分は冷えると体温奪うからなー

冬は保温に気をつければいいが、問題は夏の冷房なんだよなあ。
どこ行っても寒い。
いまから気をつけておくことってないのかな？

夏も薄手のハラマキをつけるのがいいのかも。
お風呂ですがわたしの場合粗塩より岩塩のほうが汗かくみたい。
太もも裏のセルライトが酷くてマッサージ用のコロコロ（なんていえばいいんだろ？）
を使っているのですが、風呂上り下半身の血行がよくなりましたよ。腰以降まっかっか。

ぬるホッカイロって効果ありますか？指先の冷えが辛くて検討中です。

べたつくだけでだめだったよう

>>746　そうでしたか。ここを見てとりあえず５本指靴下で足はどうにかなりそうなんですが、
手指の先だけはどうしようもなく…。いろいろやってみます。教えてくれてありが�d。

私はいまさっき100均にて買ってきたとこだよ！５本指靴下。
指先の冷えだけはどうにもならんのかね〜
キーボード叩く指もすでに冷え冷えﾟ(つД｀)ﾟ･｡

塗るホッカイロ、ちょうどドラッグストアで試し塗りしてみたところだった。
べとつくし、財布とかに粉ついちゃったし最悪…

あったかくもなんともないし、絶対にオススメしません

今日は雪降りでさむかったですな
お風呂入りながら湧泉ツボおしてねまつ
おやすみなさーい

おやすみポッ…(´・ω・‘）
おいらも風呂入ってきます。
ドンキで買ったゆず湯の入浴剤を入れてのぼせるまで
お湯に浸かってきます。

はなまるの冷え対策うｐされてます
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/medama/040116.html

>>752
足裏湿布か…
そういえば、足裏シート（樹液がなんたらとかいうやつ）ってのがあったが
値段も高く、なんか胡散臭いと思いつつ使ってたら、
手足や体全体の冷えがかなり解消された。今は使ってないが。

朝体温を測ったら、34.1℃でおかしいと思い
何回か測ってみたが変わらず‥
だから、こんなにダルイのか‥
対策をありますか？

低体温で死んだりしないよね…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>754
対策もいいけど、病院行った方がいいんじゃ。。。
３４度？もうちょっとで、死体になっちゃうよ。

>>754
体温計壊れてないか・・？

死ぬな754ﾀﾝ！

>>754さん
睡眠不足だったりしませんか？
私は以前徹夜してて体温が34度代になったことがあります。
私の場合寝たら平熱にもどりました。

>>755
友達にも病院行った方がいいって言われました‥

>>756
それはないですよ

>>757
ありがとうございますﾟ(つД｀)ﾟ･｡

>>758
最近、寝すぎな位、寝てるんですよ
だから、睡眠不足ではないかと‥

ごはん食べたら、35.5℃になりました！
死なないですよね‥？
でも、毎日34℃台だったのかと思うと、(((( ；゜Д゜)))ガクブル
朝起きれないわけですよね‥…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今、一人の少女の（勝手に妄想）小さな命のともし火が静かに消えようとしている。
死ぬな７５４ﾀﾝ。
がんばれ７５４ﾀﾝ。
ぼくらがついているぞ。
死ぬには若すぎる。
みんなで歌って、励まそうぜ。
世界中の人達が歌って、７５４ﾀﾝを励まそう。
きっと、その歌声は心で７５４ﾀﾝに届くはずだ。

>>760 (゜ε゜）

>760たん
ひつじが一匹・・・
ひｒｙ

末端冷え性がツライ、もう嫌ぽ。
冷え性に効く体質改善法ってなんだろう。

運動と食事とか・・・くらいしか思いつかない。
でもやってみてるけど、寒さは前より和らいだけど末端が冷えるのは
かわらないみたい

>>763
スーパー銭湯に行けよ。
あったまるぜ。

スーパー銭湯.com
ttp://www.supersentou.com/

>>765
ありがとう（・∀・）
参考になりますた！！
スーパー銭湯系列は安くていいよね！！
ラク−アやサウナやお江戸温泉は料金が高すぎて・・・（鬱）

>>754さん、痩せてませんか？
痩せてる人は脇の下で計る方法は、正確に計りにくいことがあるそうです。
口内用で計ってみてください。
で、電子体温計の場合でも最低10分は計ってみてください。

低体温は食事と関係してます。寝過ぎで食べてないってことない？
とにかく一度、病院いってみたほうがよいと思いますよ。

ほんと基本的なことだと思うけど、風呂はいいよね。
この冬、あんまり冷えで悩んでなくて、普段室温15〜20度くらい、
服装はTシャツにトレーナ、綿パン程度の服装で間に合ってる。
よくなってきた原因は
銭湯みたいな施設に週一程度で通ってることかな、と思ってる。
他に考えられる原因は
・夏、エアコンで冷えなかった
・夏、ちょっと運動した
・銭湯行ったとき、足ツボマッサージ器の「明日香2」にハマる
・ココア飲む（1日1杯程度）
・玄米にしてみた（1日1食程度）
・３食とりあえず食べる（２食のときも多かった）
・長期的に冷たい飲み物は避けてた
くらい。
ただ、完全に冷え性は解消されてなくて、一旦冷えたら回復は厳しい。
最近やってるのは、青竹踏みとかの足裏刺激。
劇的効果ってのはどれも無理なようで・・・

他のこと調べてたらこんなことが･･･>>754さん、セロトニン不足かも？

セロトニン不足からくる症状
・何時間寝ても、眠くて朝起きれない。
・一日中眠い。
・低体温
・依存症

解消法
１．リズム運動。
　1秒に2回のリズムで5分以上
　「１･２・１・２」と声を出すといいらすぃ。
２．2500ルクス以上の光を浴びる
　太陽の光は、曇りの日でも15400ルクス。
３．セロトニン＋ビタミンB6の摂取
　セロトニンの原料は「トリプトファン」という必須アミノ酸
　トリプトファンが、豊富なのが赤身の魚、肉類、乳製品。
　トリプトファン＋ビタミンB6→セロトニン

あるある大事典第337回『セロトニン』より
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html

>>768
> ・夏、ちょっと運動した
> ・銭湯行ったとき、足ツボマッサージ器の「明日香2」にハマる
漏れは、明日香２を最強で使用します。
足に穴が開きそうになりまつ。

水分の取りすぎがよくないような気がする。

セルライト用マッサージのローラーを使い初めて一週間。
寝るときぽかぽかで朝までぐっすりになりました！
足腰を重点的にごりごりマッサージするとよいみたいです。
セルライトも長年の冷えのツケなんだろうな。
10代の娘さんは足腰冷やさんように汁！

おれもショウガ紅茶、頻度で言えば家で飲む茶は全てショウガ紅茶。だから1日3杯は飲むかな。
別に味が好きってわけじゃないけど、水分を摂るのが好きなもんで無意識に飲んでます。
どっかのレスにあったけど、生ショウガを擦り下ろしてそのままカップへ入れ紅茶のティーバッグを浸す手抜きタイプ。
チューブのショウガってなんかまずいから、擦り下ろす手間に関しては目つむってます。
飲み終わった残りカスはヨーグルトに入れて、ジャムやら緑茶出涸らしをトッピング。
見た目よくないけど、たぶん身体にいいはず！
ローズヒップをヨーグルトに入れる習慣ついてから、身体に良さそうだけど食べられないものはなんか、なんでもヨーグルトに入れちゃいます。
ショウガカス＋ブルーベリー（またはストロベリー）ジャム＋ヨーグルトは普通にお勧めできると思うんですがね。
ジンジャーなんたら〜てな感じで

ｼｮｳｶﾞ+ヨーグルトってなんか意外な組み合わせだね・・・
私はｼｮｳｶﾞのカスごとｼｮｳｶﾞ湯にして飲んじゃってたよ。
繊維もからだによさそうだしね

最近甘いもの食べたくてしょうがない。
でも砂糖は体冷やすって思うと食べづらいしイライラ・・・
おかげでお菓子のための無駄な出費はだいぶ減ったけど、
世の中のお菓子がみな砂糖じゃなくて黒砂糖かハチミツで
甘みつけてあったらいいのに・・と思ってしまう

あげ

どうしても果物が食べたい時はグレープフルーツ食べてる。
体冷やすかもしれないけど、血をさらさらにしてくれるからいいかなーと思って。

グレープフルーツは血圧下がるよ。

くだもの食べたいなら火を通せばいいとどこかで聞いたが

焼きりんごとか？

蒸しグレープフルーツ

グレープフルーツにはどうしても砂糖いっぱいかけて
食べてしまう…(´･ω･`)

最近いつもほっぺが赤いので熱があるかと思うと３６度くらいで
しかも足の先が異常に冷たい…これってただの冷え性？
それとも自律神経がおかしいんですかね？
詳しい人がいたら教えて下さい。
もしかしてそのせいで赤ちゃんもできにくいのかなあー？？？

>>781
私と一緒。前、テレビでやってたけど、そういう人って冷え性の
典型だって。で、骨盤の歪みからきてる人が多いって。
私も手足氷で、首から上はほてり。手のひらとかわきには汗かいてます。
終わってるな・・。ふぅ。

漢方の調剤薬局に相談にいったらキヨーレオピンのレオピンファイブ出された、、。
花粉症と冷えの症状を訴えたのだけど漢方薬は処方されませんでした。
チョット拍子抜け！まあ効けばいいんですけどねえ。
やはり水分代謝が悪いようです。スープやお茶果物はやはり控えるようにと言われました。
汁物大好きだからつらいよう。。ｳﾜｱｱﾝAA略

キヨーレオピンって冷え性にもいいの？
うちの親が風邪引きにくくなるとかいって飲んでた。
カプセルにつめて飲むやつだよね

そうそう。
うちのじいちゃんもそういやのんでたよ。
熟成したニンニクや人参エキスが滋養強壮に良いらしい。
効能のところに冷え性に良いと書いてあったよ。
あと牛黄エキス入りらしいんだがこれは牛の胆石だそうな、、ｶﾞｸﾌﾞﾙ
六千円もしたので効いてくれないとつらい。
漢方のお薬はちゃんと病院で処方してもらった方がよいかもね。

今夜は戦争だ



全国にあまたいる冷え性さん達の･･･

ｷﾖｰﾚｵﾋﾟﾝってマルチですょ？
次からその薬局やめたほうが

キヨーレオピンのどこがマルチなんだ・・？

ひさしぶりにサウナに行きました。
あの熱くなった体で水風呂にはいる爽快感はなんともいえません！！
３時間も繰り返しサウナと水風呂に入ってますた（・∀・）
これから週１は美容と健康のために通おうと思います。
冷え性もよくなるといいな。

私も冷え性で手足に汗はかくのにありえない冷たさ･･･
汗かいてるのに、ぶるぶるガチガチ。お風呂入っても足マッサージしても
先が。。先が冷たい。どうにかならんか（´｀）
とりあえず100均で５本靴下買ってきます

寒いよー。
寒いよー。
お布団から出られないよー。

なんか膀胱炎になったっぽい・・
めちゃめちゃ痛いよ〜(´・ｪ・｀)
これも冷え性が原因らすぃ　　鬱・・・
夜も足がキンキンに冷えて寝れないし、もーやだ　･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･

冷え性に効くかどうかは不明なんだけど、
レオピンはまじすごいよ！！
この間うちのだんな様が買ってきたわけよ。
で、「冷えにもいいみたいだから飲みな」って寝る前に
１カプセルずつ飲んでたら、なんと下剤飲んでも効かないような
頑固な便秘が治った！！マジマンセー！！
冷え性も、低血圧、低体温もこれでマシになるといいな。
でも高いよね。

>>792
イ�`
スパッツとハラマキするだけで随分違うよ。
お大事にしてね。
>>793
便秘に効いて良かったですね！
しかしかなーりつらい値段ですよ。
洋服も買いたいのにこの冬は冷え性対策にばかりお金つかってるｗ

＞洋服も買いたいのにこの冬は冷え性対策にばかりお金つかってる
禿同
部屋にいるときのための防寒用品に金かかりすぎ・・
冷え性じゃなかったら同じ金で服とか買うのになぁ

http://www.hearty-japan.com/contents/blood/blood03-1.html

血液をサラサラにする食べ物だって。
これで少しはよくなるかしら…

買ったもの
大量スパッツ、ハラマキ、ホッカイロ、入浴剤（塩）、毛糸パンツ
一日一本のフラバン茶、唐辛子靴下、5本指靴下、骨盤矯正椅子、サプリ等々
来年は金銭的にも体も楽になりたいよう〜
とりあえず今一番効いていると思うのは風呂上りのクリーム（保温効果がある）
と、体操ですかね…(´･ω･`)
来年は洋服買うぞ！がんがろう７９５タン！

寒いよー。
寒いよー。
寒くて目が覚めちゃうよー。

>>797とりあえず今一番効いていると思うのは風呂上りのクリーム（保温効果がある）
と、体操ですかね…(´･ω･`)

自分も思う！！一番効果ありそう！！
続けてナンボだけどねｗ

クリームって保温クリームがあるとかじゃなくって、
なんでもいいから手持ちのやつ塗ればいいの？

今日もさむいよう〜（涙
みなさん休みの日はどんな服装で部屋にいますか？
私は１０分丈スパッツ、腹巻、お腹に貼るカイロ、Tシャツ、ロンT、
ジャージ上下、ユニクロのフリース、５本指靴下
って感じです。

私もかわいい洋服ほしい、、、

>>801
かなり似た感じの格好してます。（レッグウォーマーもおすすめですよ）
宅配便や郵パックのお兄さんたち、暖かい季節の私はこんなんじゃないのよーと
チャイム鳴る度に恥ずかしい思いしてます。

>>802
俺のような男でもレッグウォーマーOKっすか？

飲めば冷え性が治ります。

最初の一ヶ月間は返品可能！！

だから無料でお試しになれます！！
しかも心強いスタッフが優しくしっかりとサポートします！！
詳しくはhttp://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=aobasennetのホームページまで。

掲示板に管理者へのメール機能有り。

>>800
油膜を作り水分の蒸発を防ぐワケだからなんでも良いと思いますよ。
私はボディショップのボディバター使ってまつ。香りも良くてたっぷり入ってるから。

外でもズボンの下にスパッツとハラマキしてるよ〜
今年はなんだかレッグウォーマーの種類が多くてよいよね。カワイイのたくさん！
男の子のレッグウォーマーは家の中だけのほうがよいかもねｗ

ジーンズの下にレッグウォーマー。
シルク100%。
直接肌に触れるものはシルクがいいよ。

>>805
> 今年はなんだかレッグウォーマーの種類が多くてよいよね。カワイイのたくさん！
> 男の子のレッグウォーマーは家の中だけのほうがよいかもねｗ
かわいいレッグウオーマーをおっちゃんの俺がつけてはダメ？

足湯

I　see　ｙｏｕ

ＩＣＵ

ぽまえら休日で暇だからって・・・

おっちゃんがレッグウオーマーをつけてスーツで会社に出勤してもいいっすか？

>802
わかります！わかります〜！その気持ち、、、
おじさんなら良いけどお兄さんの時は
「いつもの私は違います〜」って思う、、

レッグウォーマー！
いまだと安売りしてるし明日買ってみます☆

逮捕しちゃうぞ

せっかくｽﾊﾟ銭行って半身浴もしてﾎﾟｶﾎﾟｶになって帰ってきたのに、
机でにちゃんやってたら手と足先が氷のように冷たくなってきた。

今日もまたカイロ入れて寝ないとﾀﾞﾒだな＿|￣|○

しょうが汁に蜂蜜入れてお湯入れて・・はい！ホットドリンク
体あったまろ〜ね♪

　$　$　　∬
（･∀･)っc旦
ありがとう。おやすみなさい。

市販のお湯にとかす生姜湯駄目だった。
気持ち悪くなってトラウマになりますた・・・＿|￣|○　
自分で調合したほうがいいのか？

俺、この時期になると、足の指とか手の甲が腐ったように赤紫色に腫れて
痛痒くなるんだけど、同じ症状の人いる？

冷え性の漢方処方です
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/hujin1.htm

>>818
あんまへんなもん試さない方がいいと思う。
ヘンな俺が言うのもなんだけどさあ。。。。

>>819
長時間水に触る仕事ですか？
私も花屋で働いていた時、同じような症状になったことあります。
そうとうな血行不良じゃないかな。
マッサージしたり保湿心がければよくなると思いますが・・。
酷い様なら病院いったほうがよいと思う。
>>818
会社によって味ちがいますよ。
私は100均とかにうってるやっすい物の味もナカナカ好きですが。
自分ですりおろしたほうがなんとなく効きそうな気はしますねえ。
いろいろ試してみるべし。ガンガレ（・∀・）

底冷え・・
エアコン2台30度設定稼動中。
うさぎをさわると手が暖かいよ、ホワホワ〜

>>823
エアコンの１台を他の暖房器具に替える、というのはどうでしょう？
エアコンだけだと足腰冷えませんか？手ごろなのは・・・コタツ？

>>819
それはシモヤケだと思われ。

>>824
コタツもよいけど動けなくなりそうだｗ
ハロゲンヒーター購入検討中です。
レスありが�d！
今日は一人で水炊きしてポカポカです。鍋物はよいね！
一日一回は暖め野菜食べるようにしてます。
本日はねぎでした（・∀・）

冷え性だって自覚してるのにエアコンを2台だなんて笑っちゃうよな
ひとつはｴｱｺﾝでもかまわんが
もうひとつは別の暖房器具を使うよな　普通ｗ

イチョウ葉はあんまり効果なかったー。

変な話でほんとごめんなさい！！
私は高校生なのですが、
極度の冷え性で、生理が遅れてしまうことってありますか？？
不快に思われたらすみません。。。

>>829
あると思う。冷えのせいで遅れるんじゃなくて、全体的に血行が
悪いんじゃないかな?　でもどのぐらい遅れているの?
あんまり酷いようなら病院に行った方がいいかも。
もし生理が来たら、布ナプキンを使ってみては?
使い捨てナプキンは、血液を吸うと冷えピタみたいに
冷えるから、暖めたほうが体にもいいと思うの。
高校生ということで抵抗あるかもしれないけど、一度
布ナプキンのスレを読んでみて。
ttp://human.2ch.net/test/read.cgi/wom/1073840583/

>>830
レスありがとうございます。
はい、手足とか体全体血行悪いですね。。。遅れてるのは２ヶ月くらいです。
確かに冬になると冷たいなぁって思ってました。
布ナプキンですか？？そのスレみてみます☆

>>831
2ヶ月か……。結構心配だねえ。
まあ、布ナプキンを使う、使わないは別にして、
あっちのスレで相談したほうがいいかもです。
冷え性は女性が多いけど、このスレだと男性もいるし(^^;。

ここにいる連中はやせてるのかな・・

>>832
そうなんですよ(>_<)
あっ、そうですね。。。失礼しました！

>>827
少し部屋が広めだもんでそなえつけが２つなんです。
去年は一台で充分でしたし夏はもともとエアコン使わない。
温めすぎがよくないとでも？

>827
言い方イクナイ！

お風呂上りにその場で足踏み（ゆっくりめ）がいいよ。
血行よくなる感じ。5分くらいでうっすら汗かく。
冷えないようにちゃんと汗を拭く。

足が冷えるので電気ストーブをつかっていたけど
あしが暖まるとゆうよりは顔ばっかのぼせるわ乾燥するわで（ﾅｷ
ハロゲンはいいかな〜？
感想キボン！です！

冷え性の方って、低体温ですか？？
私は、かなりの冷え性で、体温も低いです。
通常は３５．３度くらいなんですけど、先ほど計ったら３４．８度でした。
寒くて寒くて、外出するときは常に震えてます。
夏でも冬でも風邪もひきやすく、疲れやすいです。血圧は普通です。

最近、冷え性対策として、いちょう葉サプリを飲み始めました。
さらに貧血気味なので、マルチミネラルも飲もうと思ってます。
今でも、ビタミンやブルーベリー、コラーゲンのサプリは飲んでいるのですが、
こんなに飲んじゃって平気かなって心配になります。
冷え性の方は色々なサプリを組み合わせたりしてますか？

サプリのとり過ぎは逆に胃を痛めてイクナイのでは？
劇的な効果は期待できないしね。
あくまでも補助程度が良いと思うよ。
一人暮らしで野菜摂取が難しいのであればレンジを利用して
一日一回でも食べられるようにするとか。
体温低いですね。大丈夫か〜！
もう寝なさいｗ
体温のことはガイシュツだからもっかい目を通してみれ。
ではおやすみなさーい♪

どうも最近足が痛痒いと思ったら、足の指にしもやけできてた…
しもやけなんて、20年ぶりだよ。
足の指がつめたくて、爪が紫色しててキモいです。

しょうが紅茶には、生姜をすりおろす作業すら面倒で、
皮をむいて薄くスライスした生姜を冷凍してあります。
カップにいれた紅茶に お好みで生姜を数枚。
しょうがミルクティーがあったまる。

>>823,836
言い方悪くてすみませんですたね。
でも底冷えしてるていうのにｴｱｺﾝしか使ってないっていうんだもん。
ｴｱｺﾝは床のほうを暖めるのはとっても苦手。
暖かい空気は上に昇るものだし。
カラダは頭寒足熱が基本ですよ。
しかも冬季のｴｱｺﾝは夏季より効率もよくないわけで・・・。
て、冷え性を自覚してる人はこのぐらいのことは常識だと思ってたよ？

>>841
823、836じゃないが、あんたは言い方までも冷え性だな

まあまあ、ﾏﾀｰﾘしる！
スレ自体が冷え性になっちゃうよ。

今日黒豆ココア買ってきますた。
暖かくなるといいなぁ。
ｲｿﾌﾗ(･∀･)ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ♪

>>827
自立神経の乱れが冷えを呼んでいるのでは？

820のリンク先にかいてあったけど
冷えの原因はやはり自立神経に問題があるのかな？
私は体温は別に低くないし、痩せてもいないし。
そうなるとやはり根本的な体質改善や生活を見直さなきゃいけない＿|￣|○

あるあるでやってた内気を鍛える気功体操？みたいなやつ、
これがいいかも。あるある、気、で検索してぽ。
これのおかげでｐｍｓが少し和らいでるような気がする。。

>>833ﾀﾝ

男　173ｾﾝﾁ　55ｷﾛ

ただ、現在、病気治療中のため50ｷﾛ弱です。
去年より格段に冷え性が辛く、寝る時はカイロを布団に入れて寝てます。
でないと、足が冷たくて寝れない・・・

間食はせず、きっちし三食食べてるんですけどね。
基本的に粗食・日本食だし。

漢方医からは、体内の水の流れが悪いのが原因と言われて、これも現在治療中です。
長くかかるようなので、効果があったようならまた書き込みしたいと思います。
一ヵ月半飲んでみて、少しは水の流れがマシになったと言われてますが、
まだまだ手足冷たいんだよぅ＿|￣|○

>>841
別に怒ってないですよ〜。あやまられてもなさそうだがｗ
ストーブは顔が火照るので苦手なんです。モチロン下半身はダルマのように着膨れですよ。

これ以上やると嵐だね。すんませんでした。
フォローしてくれた方ありが�d。

ガイシュツのセラミックヒーター、ハロゲン、オイル、どれか購入しようと思ってます。
値段的にハロゲンがいいんだけど足元からポカポカってほんとですかね？
感想キボンです（・∀・）

ハロゲンはずーっとヒーターの前にいないと暖かくないよ。
離れるとすぐ寒い。ストーブが一番暖かい。お湯も沸くし。

それって石油ストーブですよね。
暖かいんですが家にはちいさなウサギさんがいて、石油系は
チョト怖いんですよ。
ハロゲンは至近距離のみ暖かい＿|￣|○そうなんですか・・
まあでもないよりはマシかもでつね。
レスさんくすこ。

セラミックファンヒーターとかは？
電気だから空気は汚れないし、パワーも結構あると思うけど。
加湿機能のあるヤツもあるし。。。

空気汚れないのはイイ！ですね。
明日早速さ○らやにいってみまつ。

ハロゲンヒーターはまぶしくてＰＣやＴＶと一緒には使えないよ

普通にﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄとかkid-standingじゃダメなのかなぁ

この前、終電を逃して夜中に1時間くらい歩いたら、なんだか太ももがピリピリして痛いんです。
帰って見てみたら、ネコに引っかかれた傷のようなのが一面に広がってて、赤くなっていました。
もちろん自分で引っかいた覚えはないです。
その部分はすごく冷たくなってて「これは冷え性かな・・」と思ったのですが、どうなのでしょう？
みなさんもこんな経験ありますか？

電気代の問題はありますが、オイルヒーターはやっぱり頼りになる。一晩中２０℃になるように運転。
カーボンヒーターも持ってますが、これは焚き火に当たる感覚。熱くてまぶしいです。
ちなみに私の周囲では、ガスファンヒーターが人気急上昇中。薄着でもＯＫ、らしい。

↑こんな寒い夜に歩くなんて・・・。
タク乗れ！

>>855
そりは寒冷蕁麻疹（かんれいじんましん）と思われ。

>>858
レスども!
寒冷蕁麻疹・・・それは一体なんじゃらほい！！
冷えとは関係ないのですか！？　調べてみます・・・。

温冷浴がいいみたいですよ。サンプラザ中野の本で見ました。

熱いお風呂と、冷たいシャワーを１分交代で７回。
グローミューという、血液の迂回路を活性化するらしいです。
これが鍛えられてると、寒さで毛細血管の流れが悪くなった時でも
全身の血流は保たれるので、身体は冷えないらしい。

自分もまだ一回やってみただけですが。
やってみると結構楽しいですよ。効果もありそう。
くれぐれも冷たいシャワーは無理しないで。
最初は手足から。だんだん慣れてくるので。

>>859
寒冷蕁麻疹、私も出ますよ。
私は赤いポツポツが出るタイプです。学生の時はみみず腫れになるタイプでした。
寒いところに長い時間いたり、短時間でも寒風をまともにくらうと出ます。
暖かいところに避難した途端、痒くなっちゃうんです。

この冬は腹巻とレッグウォーマーをして寝てるので、夜中に寒さで目が覚めることがなくなりました。
とくに腹巻はホントにいいです。
昔、祖母がしょっちゅう「腹巻しなさい」って言ってた意味が分かりました。
そういえば、石の上や歩道の縁せき？の上に座るのも厳しく注意されてました。
女の子が体冷やすようなことをしたらダメだって。

>>861
いろいろ調べてみたのですが、なんか違うような気がしてきました。
自分の場合、ポツポツというよりザラザラというか、見た目は本当に引っかき傷なんです・・・。
赤い小さな線がたくさん広がりました。
今はほとんど治ったみたいですが、まだガサガサします。

腹巻がいいんですか〜、よし！買ってみよう！

今日のお昼は少し暖かだたーね(*´ω｀*)

>>さむさむ
自分のはまさに引っかき傷そっくりで赤く盛り上がる。
寒風を浴びたりするとテキメン。
温まって痒くなるまで気が付かなくて、かなりびっくりすることもある。

腹巻装着しますた。

ドスも装着しますた。

取り合えず突っ込んどくか、、、、おいおい

エスエス製薬の「ネーブルサーモ」を飲み始めたら、多少マシになった。
でも、やっぱり足が冷える．．．
コタツに入っても足が暖まらないのは何でだろう？

ホマノ石とか良さそうなんだけど･･･どうなんだろ。
暖かくなるというネイルもダメだったし、塗るカイロもダメだったし･･･。
手が冷たくて辛いよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

接客業なんだけどお釣りを渡す時とかお客さんの温い手が当たると
申し訳無い気持ちでいっぱいだよ( '･ω･)ﾂﾒﾀｸﾃｺﾞﾒﾝﾈ

>>869
店員さんの手が生温かいのはあまり好きじゃないので
そこまで気にされなくてもいいかも、と思いました。

お腹やスカートに貼るタイプのカイロを、温かくなる面を外側になるように貼っておいて
そこに手を置いてみると少しは手先の冷えがしのげるかも・・・

がいしゅつだけど梅肉エキス結構効きますた。
飲むと体中ポカポカしてきて手の先もあったか。
でも足の先だけはあんまり暖まんなかった・・。
これは骨格の歪みの問題ですね、たぶん。

ダウンのベストがいいってきいた。

まずは足湯だろ？

伊東家で足冷え防止の裏技あるらしいね。

おれ男のくせに冷え性で冬になると手足が氷のように冷たくなる。
だけど体の中は熱くて服をたくさん着たり、部屋の温度を高くしすぎると
のぼせてくるんだよね。体の中の熱が手足の末端にうまく
流れていかない感じ。最近足浴はじめたら多少は楽になった。
自律訓練法もやってみたことあるけどすぐ挫折した。
こんどこのスレで紹介されている生姜湯もやってみようと思う。

なにげにマメな家事が良いと思う。
チョコチョコ体を動かせばうっすらと汗かくよ。
部屋も綺麗になってイイ！
冬は億劫で動かなくなるけど逆効果だね。
少しでも基礎代謝が上がってくれるといいな〜。
>>875
体操とかは続けるのが難しいよね。
パソコンに向かってるときに意識して腹式呼吸するとかはどう？
このくらいならラクチン！

私は、漢方薬局で、キヨーレオピンなみに、のぼり立てて
宣伝してる、緑の風　「松寿仙」（しょうじゅせん）が
いいです。血液をさらさらにするのがメインの飲み薬で、
赤松、熊笹、にんじんでできてます。ふわ〜っと、
気分まで落ち着きます。体質改善として、効いて来ますよ。

>>876
確かにマメに動くと汗かいてぽかぽかしてきますょね！！
うちはワンルームのせまい部屋なので、あまり動かなくても掃除とか
楽なんで家の中では動けません＿|￣|○

で、伊東家のヤツは何だったんだ？

見てねー

冷え症でつらいわりにはアンテナ伸ばしてないんだね
伊藤家録画したくらいだよ。体操毎日してるけど気持ｲｲよ。

くだらないｺﾋﾟﾍﾟ貼ってる間に教えてくれればいいのに。。。

心まで冷え性って最悪。

伊東家のはツボの三陰交に使用済み切符を貼ると
いうものだったよ。
ウソーと思ったけど結構効果あるみたいだった。

ちなみにどちらか片方の三陰交でいいらしい。

>>879
足首の内側に切符(裏が黒いやつ)を貼っておくと体が温まる･･･とか、こんな感じだったと思う。
裏が黒い切符には磁気があってそれが効くらしいＹＯ(・ω・)ノ☆

かぶったΣ(ﾟ∀ﾟ；)　・・・それにしてもレス考えるの遅いな、自分･･･。

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/ki.htm
あるあるの気で温まるってこれかな？

>>885
あるある批判多いね。見てないなら書くなっつーの。
スポンサーに都合よく出来ているのはあたりまえなんだから
使えるような情報だけ上手く生活に取りこめればいいだけの話だろ。
気で直接痩せる訳ではないが、一日に１５分程度体を動かす事により
カロリーが消費が促され、温まりやすい体になり、痩せたってことだと思うよ。
呼吸法やゆったりとした運動で状況が改善されるならやったもの勝ち。
騙されてても？？結果が出せてるんならいいんじゃない？
俺だけが冷静とでもいわんばかりのリンク貼りﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

885
いや漏れ自身冷え性だしスレ見ても両スレダタから
これ他の人にみせて他の使える情報ほしかったのよ
当帰芍薬散とかでてくるあたり良スレと判断した。

「あるある」みてた。
あれ『気』なんて言っちゃうからいかがわしく思われるのであって
呼吸法のひとつとして取り上げれば、たいしたことなかったのにね。

自分も効果のほどはともかく、気軽だからやってるよ。
15分はちょっと無理だけど。

>>882-883
どもッス。　ようするに磁気を足ﾂﾎﾞに貼るってことですか・・・
それを使用済み切符で代用する、と。

いかにも、伊東家らしい・・・

>>885
他の板にもよく貼り付けてあるよね。
あるあるの気功、心を落ち着かせるためにやるのにはまあ有効だと思うよ。
意図を汲めず言い過ぎた。スマソ。

骨盤矯正は本当に効果があるんでしょうかね？

今週は寒過ぎると思いませんか？　うー苦しい　特に朝は
地球温暖化なんて本当でしょうか？

ココアがいいとかTVで言ってたらしいね。
それ以来ココア飲んでます。結果待ち。

んでも、使用済み切符って回収されない？
駅員さんに言ってもらってくるのかな…

あ〜寒い　寒い

花粉症の症状がでるので避けていたんだけど
我慢できなくて久しぶりに酒飲んでみたらポカポカでイイ！
寝るまで暖かでした！
程ほどならいいのかもね〜
体質改善にはならないけどね☆
ホットミルクラムがよろし。ほかほか。

ローズヒップティ飲んで寝ます。
夜更かしは湯冷めしていかんいかん。
にちゃんもほどほどにしないとね♪
皆様おやすみなさい。

寒い

今から電気毛布のぬくぬくのお布団で寝ます♪
起きる時間は午後１６時の予定です♪
では、おやすみなさい（ｍ＿＿ｍ）

電気毛布とか電気シーツっていいですか？
余計身体が弱くなって根本的な解決にはならないのかなー
とか思ってなかなか買えない。
いや一時しのぎでもいいんだけどさ。
冷え性が悪化するなんてことはないよね？

1ヶ月毎日腹と腰にホッカイロ貼ってたら、
今月は全然生理痛がなかった！
普段から暖めとくっていいことなんだね。

>900
900ｵﾒ
電気毛布やシーツより
湯たんぽおすすめです。

マカは薬品でない分、副作用を気にせず飲めて、効果が期待できるので毎日摂ってます。
最近では「うつ」にも効果があるという研究データが出ているそうです。
試してみては？私は↓のページで買いました。定期購入だと２０％引きなので、それを利用してます（＾＾）
http://bel.kt.fc2.com/maka1.html
行けない時は、
http://bel.kt.fc2.com/startpage.html
から「マカ」の項目をクリックすると行けるみたいです。
まあ、小説サイトを探していたらたまたま、見つけただけですが（笑）

>>903のサイト見てみた。

＞マカを飲みはじめて、ひじや膝・股関節の痛いほど背が伸びはじめたお子様もいるのですよ。

これってよくないんじゃあ…

ただ単に成長期だったのをマカのおかげってことにしたいんでしょ。
男の子の2次成長の時は本当に間接が痛くなるほど伸びるらしいね。
つーか、特別な事情で成長に必要な栄養素を食事で摂れないって
言うんでもない限り、子供にサプリメント飲ませるのなんて(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!

週刊文春のP56に男性の冷え性が急増してると。

私は、寝るときに2千円ぐらいだったホットクッションを
ふくらはぎのトコに敷いていると足が温かくなってきます。
あと腰の辺りに敷くのもオススメ！

せっかくの休みなのに寒くて何もする気になりません
家の中でそれもコタツにこもりきりです。
やりたいことやしなければならないことあるんだけど、
やはり体を動かした方が良いのでしょうか・・・つらいんだが
それとも体を休めとこうかと・・・このままだが　うーん寒い

私もかつては冬に足先が冷えて大変でした。
足先が冷たいと、いくら上半身を暖めても暖かく感じないんですよね。

そこで私は数年前から、百円均一で買った太めの毛糸を数本あわせ、
スニーカーそっくりの形に編んで靴下の上にはいて、室内ではすごしています。
編み方なんて、左利きなんで誰からも習えてもらえなかったので
まるっきりの自己流だけど、これが暖かくてこたえられませーんｗ♪
御陰で、真冬の電気代が３千円平均で下がりました。
母親や知人からも催促され、カラフルに編んでプレゼントしています。
あと、どうしても寒い時には、毛布を足にかけフトン乾燥機のホースを突っ込み
しばらく温風で暖めます。コタツの数倍の速さで暖まります。

>>908さん
＞あと、どうしても寒い時には、毛布を足にかけフトン乾燥機のホースを突っ込み
＞しばらく温風で暖めます。コタツの数倍の速さで暖まります。

(･∀･)ｲｲ!!ね。
漏れも布団乾燥機買おうかな。

>>909 さん
フトン乾燥機は、伸縮するホースがついているタイプと
本体に直接、フクロを接続するタイプがあります。
暖をとる場合は、必ず伸縮ホースがついている物を選んでください。
寝るときには、フトンにホースを突っ込み、タイマーを短時間に設定し
温風を足先から上半身に向け当てながら眠りにつく。
ものの５分としないで湯船に浸かったようになり、爆睡間違いなし。

布団乾燥機　情報サンクス

マジ冷える朝ですね〜。こんなに寒いと外出るだけで風邪ひきそうな悪寒・・・。
ドシヨ（（（：゜Д゜）））　ガクガク　ブルブル

おしくらまんじゅうオフやりたい☆

ヒハツってどうなんだろ？

トウガラシとかわらんと思うよ

早く春になれ　暖かくなれ　少しは違う

3月も寒いやねえ・・。
ダルマみたいな重ね着から脱したいなあ。
5月までは暖房器具が必要な私って＿|￣|○
冬はイベントの日以外ｲﾗﾈ。
八角がよかったのかベトナム料理のフォー食べたら
一日ポカポカでした（特に足先）
スパイス効果？
うまかったから効いたのかも！

養命酒ってどうなの？

美味くないよ('×`)

冷え性と関係あると思うのですが、
冬に歩くと足が猛烈に痒くなるのです。
たいへん苦しいのです。そこで、
思ったのですが、
飲むかゆみ止めって無いですか?
(市販薬で)
ご存知の方、教えてください。

それ、しもやけじゃぁ・・・

朝日光浴びながら２０分ウォーキングとニンニクのサプリを採ってから冷え性が良くなったＹＯ。
たばこはやめた方がいいＹＯ。

>>920
薬情報じゃありませんが、辛いのわかります。
運動したりして急激に足先・手先の血流が良くなると、
とてつもなく痛がゆくなるってヤツですよね？
そりゃもう叩きまくりたいほどに。
あくまで一時的ですよね？私は歩いてるうちに痒みが取れるんですけど。
（なのでしもやけじゃないです。>>921）

確かに、私も血行障害で起きている一過性の痒みだと思うんですけど、
そういうものに飲み薬ってあるんでしょうか。
それに、それに対して飲み薬で対処するのは、辛いのはホントによ〜くわかりますけど、
ものすごく体によくないと･･････。

私は物凄い冷え性なんだけど夏もダメです。
暑さでぐったりして何も出来なくなります。
何なんでしょう。。
せめてどっちかだったらいいのに…

それにしても、最近暖かくなってきて過ごしやすいですね
まだ寒いけど真冬の針で刺すような痛みがなくなったので嬉しい。。

うちは雪国だからまだまだ冷えるよお！！
かろうじて犬の散歩で運動するからいいけど、
寒いからってなにもしないのは悪循環だね。
吹雪でも歩けば汗かくほどぽかぽかしてきますぜ。

高陽社の冷え取り君、
気になってるのですが、
使っている方いますか？

タバコ冷え症にいくないですか？

>>926足湯器と入浴剤は使ってます｡足湯はいいけど時間に余裕ない人は駄目かな｡入浴剤は他ﾒｰｶｰのものと変わりなし｡要するに､ぬるめの湯で長くはいればいいと思う｡

>>925
ちょっとあこがれるなあ。雪国。
なんか特別な暖の取りかたとかｗあったら教えてください。よろ。

たばこは末端の血管を収縮させるので
冷えの原因になると思いまつ

>>929　
特別な暖のとり方ですか？特にありません（汗）
茶の間では１０万以上する温風ヒーター使って
台所では大きい石油ストーブで部屋を温めてるくらいです。
参考にならなくてごめんなさい。

>>925タン
１０マソ！！！
業務用ってカンジ！ですね。
暖かそう〜。９２５タンのヒーターを囲むオフやりたい・・。
そこに辿り着くまでに凍死しそうだが（爆
レスありが�dです