太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part2

1 ：病弱名無しさん：03/05/06 01:11 ID:Wyj+UPFh

～過去ログ関連スレ～
痩せすぎて嫌だ！！part5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1032181331/l50
太りたい奴に必ず太る秘訣教えます part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1036508316/l50
太りたい！痩せすぎ脱出大作戦！ part1
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1045451185/l50

2 ： ◆gMDYh.ucW6 ：03/05/06 01:13 ID:1/G/22TW

3 ： ◆QbuMtdx91Y ：03/05/06 01:15 ID:1/G/22TW

３げろ

4 ：病弱名無しさん：03/05/06 22:51 ID:xKE3ctLg

だれもカキコないので、、
173cm45kgです。

暑い夏が非常に嫌いです。
クーラーかかった部屋だと関節痛むし最悪！
冷え性な人とか多そですか？

5 ：病弱名無しさん：03/05/07 18:41 ID:ndG5jKgK

>>4
自分もそう。タラタラ流れる汗はそんなイヤじゃない。
ま、丁度いい温度が一番だけど、だいたいクーラー効きすぎ。
関節は平気だけど鼻水が止まらなくなる。

6 ：病弱名無しさん：03/05/07 18:53 ID:4DfJtawe

ども。16歳　168cm　47k
ですが、やせてますよね・・・
ｹﾞｯｿﾘしてそうです、頬の肉とか･･･
禁欲、とかもやっぱ関係あるんですかねー？
とりあえず、タンパク質いっぱい摂取して、禁欲してみます･･･
あ､♂です

7 ：病弱名無しさん：03/05/07 23:30 ID:XnNQPXxA

クレアチン飲んで筋トレしたら体重が順調に増えてきている。

クレアチン最高！

8 ：病弱名無しさん：03/05/08 01:30 ID:RzKwkj/1

クレアチンって体力回復剤みたいなやつやったけか
俺はプロテインのみでつかってないけど

9 ：病弱名無しさん：03/05/08 02:45 ID:Epv+/9of

166㌢38㌔
栄養失調でつ。
低体温症のためクーラー寒くてだめぽ・・

10 ：病弱名無しさん：03/05/08 18:41 ID:oe8xskiO

>9
おいおい！おまえ大丈夫か！！？？？

11 ：ももえ：03/05/08 18:41 ID:LQ1tWxYp

オススメ！カワイイ娘厳選の無料Hサイト☆！　～良心的です～
http://www.yahoo2003.com/moe/linkvp.html

12 ：病弱名無しさん：03/05/08 18:52 ID:9YUZIvdp

>>9
何歳？とりあえず朝食をきちんと取れ
あと病院行った方がいいのでは？

13 ：病弱名無しさん：03/05/08 21:06 ID:Z2dQwgfp

新スレ建立おつかれ。

自分１７７ｃｍの６４キロだから、ＢＭＩ計算値では一応標準範囲なんだけど
見た目としてはヤセている。
いろいろ試しているのだが、どうも伸び悩み気味。
クレアチンかぁ、試してみるかな。

>>6
禁欲って関係あるのか？　ヤリまくってると体力消耗して体重も減るとか？

14 ：病弱名無しさん：03/05/08 23:42 ID:bNnuGQAh

１７７ｃｍの６４キロってたいしたことないだろ

15 ：病弱名無しさん：03/05/09 02:45 ID:awCSdM2y

179㌢の58㌔
かなりガリってる。
腰付近に肉が全然なくて、骨が出っ張ってる。
足は、女でもこんなに細い人見たことないってくらい細い。
よく歩き方が変って言われる。

最近、朝晩に生卵飲んで、ツナ缶にマヨネーズたっぷりかけて食ってる。
それとプロテイン、牛乳も飲んでる。これを続けて太れたらいいんだけど…。

16 ：病弱名無しさん：03/05/09 03:30 ID:dmw+7b2+

173mで一番女にもてるのは何ｋｇですか？

17 ：病弱名無しさん　：03/05/09 04:21 ID:BQtTHZDY

52-55desu

18 ：病弱名無しさん：03/05/09 05:32 ID:pPtRyG65

＞15
脂肪が多いのと筋肉があるのは別だよ

19 ：病弱名無しさん：03/05/09 07:18 ID:xyGshvXM

＞９
生きてまつ
＞１２
２０歳、独身。
時々点滴は討ってまつ。

20 ：bloom：03/05/09 07:19 ID:eoCmxleK

http://homepage.mac.com/ayaya16/

21 ：病弱名無しさん：03/05/09 12:15 ID:uQ2FHfUH

ハードゲイナーは筋肉の合成機能そのものに障害があり
普通にトレーニングしてもいくら食べても体重は増えない。

>>15
いくら食っても無理。

22 ：病弱名無しさん　：03/05/11 12:39 ID:274dD4IT

５キロ太って６６キロになりたいです！

23 ：病弱名無しさん：03/05/11 14:35 ID:hrDlaKdN

病気でない限り、５キロくらいはわけなく増やせるよ。
お腹いっぱい食べて増量系プロテイン飲んでゴロゴロしてればいい。
でもそれだと脂肪ブクブクになって格好悪いから、キントレも併用した方がいいね。

問題は一度増えた体重をいかに持続できるか。食事を元に戻すと、体重も減ってしまうんだよね。

24 ：病弱名無しさん：03/05/11 15:05 ID:8eWQTI+6

160、47キロ女です。
普通だと思うんですけど、上半身が貧相で悩んでます。
下半身そのままで上半身だけ太る方法ってないかな？？
ないよな～･･。

25 ：病弱名無しさん：03/05/11 15:07 ID:fUbr7Y3t

>>24
ベストな体形だと思う

26 ：病弱名無しさん：03/05/11 23:24 ID:a4s+IRRb

>>24
巨乳になりたいなら腕立てするのがいいらしいよ
巨乳アイドルが言ってたよ

ややすれ違いだけど。

27 ：　：03/05/12 01:02 ID:54HuMCnr

>>24
腕立て伏せなら
手をつく位置を肩幅ぐらい広げてやるのがオススメ
そうすると胸の筋肉によく効く
逆に手の位置を狭くしちゃうと上腕三頭筋のほうに効いてしまう

28 ：病弱名無しさん：03/05/12 13:05 ID:Dlf/JeH9

天下一品のこってりラーメンを食い倒すと
ﾏｼﾞﾃﾞ太る。

で、プロテイン飲んで筋ﾄﾚすればなお最高！

【ｺﾃｰﾘ】天下一品　その九【ｺｻｰﾘ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/ramen/1048941124/

公式ＨＰ：http://www.tenkaippin.co.jp/

29 ：病弱名無しさん：03/05/12 13:29 ID:z08SkCx0

>>24
ふつうにランニングとかは？
やっぱりよく動かす部分には脂肪がつきにくいと思う
上半身は筋トレ

30 ：29：03/05/12 13:30 ID:z08SkCx0

下半身は別にふとってないのね
スマソ

31 ：胃下垂：03/05/12 16:10 ID:Kb+fl6t6

痩せているので筋トレを今年の一月下旬から始めて、三ヶ月ちょっとたちました。
最近筋肉の成長が止まってしまいました｡
体の調子も疲れがたまっている様子でよくありません｡
ちょっと休んで疲れをとってから筋トレ再開したいと思います｡

32 ：病弱名無しさん：03/05/12 18:24 ID:Dlf/JeH9

TBSで　体重２３キロ　ｷﾀ━━━━━━（≧∀≦）ノ━━━━━━ !!!!!

33 ：病弱名無しさん：03/05/12 18:35 ID:Dlf/JeH9

ウエスト40センチ

太もも２０数センチ

上腕15センチ

体脂肪率　0.2ﾀﾞﾖ　まじTBSすげｰ

34 ：病弱名無しさん：03/05/12 18:37 ID:Dlf/JeH9

やっぱ過食症ってすげーな

35 ：病弱名無しさん：03/05/12 21:23 ID:BhmqDkgo

いったい何のことだろう・・・

36 ：病弱名無しさん　：03/05/12 21:54 ID:A3RoNJTB

母親のせいにするな

37 ：太りたい：03/05/13 00:20 ID:w4jcOF4H

今日からはじめるぞ！！
夏に向けて
手始めに腕立て20回してから寝ます！！！！！

38 ：病弱名無しさん：03/05/13 03:14 ID:+s2bcS4j

腕立ては正直あんまりやる意味無いよ。
有酸素運動としては重すぎ・無酸素運動としては軽すぎ。

39 ：病弱名無しさん：03/05/13 04:50 ID:I5b127wQ

バナナを食べればいいって話はどうなったん？

40 ：病弱名無しさん：03/05/13 06:42 ID:DvVvKQN0

>>35
昨日TBSの夕方のニュースで
過食症の31歳の女性の特集やってたんだよ。

現在体重が23ｷﾛ（1番最悪なときで、18キロ！）
太もも27ｾﾝﾁ、ふくらはぎ22ｾﾝﾁ、体脂肪率０．２パーセント
生理も上がってしまったんだって。

街中歩いてたけど、すげーよあれは。
次回もこの女の特集やるって言ってたから、今日か来週の月曜に
でもやるんじゃないかな。

あんな痩せてる人は、いくらなんでもこのスレにはいないだろう。

41 ：松本ヒトシ　IN　健康版：03/05/13 06:44 ID:AnBWyhsJ

＞４０
何時からやる？

42 ：病弱名無しさん：03/05/13 09:55 ID:qPowD5rg

>>40
すごいね
体脂肪0.2って
名前を知ってるボディビルダーでも体脂肪が一番低かったのは0.4だった
見てないからわからないけど、ストレスが原因？？

43 ：病弱名無しさん：03/05/13 11:40 ID:DvVvKQN0

>>42
次回、なぜそうなったのかをやるみたいでつ
餓鬼の頃　親に虐待されたのが原因みたい

>>41
昨日と同じニュースだからPM6時～7時のあいだ

44 ：病弱名無しさん：03/05/13 11:42 ID:DvVvKQN0

これ

TBSニュースの森

http://www.tbs.co.jp/mori/tokusyu/030512tokusyu.html

http://www.tbs.co.jp/mori/

45 ：胃下垂：03/05/13 17:41 ID:aCkA6lZo

バナナは多分意味がないと思うね｡
胃下垂で痩せている人には効果なし。
不健康な食生活でやせている人には効果があるのかもしれないが。

46 ：病弱名無しさん：03/05/14 02:26 ID:FGCRjtdR

>>40
拒食症だろ

47 ：24：03/05/14 03:36 ID:EwNBjM4h

レスありがとうございます！
普通なんだろうけどよく痩せてるね～！！って言われます。
なんか貧相って言われてるみたいでやだ！！目指せぽっちゃり！！
腕立てさっそくやってみる！
あたしあばら骨でてるんですけどこれは腹筋すればいいのかな？
腹筋割れるだけかな？

48 ：病弱名無しさん：03/05/14 03:38 ID:G3+5hzN+

がっちりになるよ。

49 ：24：03/05/14 03:41 ID:EwNBjM4h

がっちりはやだな。
やわらかそうな女になりたい。
それでいてしまりがあるボディーライン。

食って運動しよっと！

50 ：病弱名無しさん：03/05/14 03:44 ID:G3+5hzN+

食べて寝たほうがいいよ。

51 ：24：03/05/14 03:55 ID:EwNBjM4h

じゃあ食っちゃ寝戦法でいっちゃいますん。

52 ：病弱名無しさん：03/05/14 03:59 ID:G3+5hzN+

それがいいよ。それで軽く肉がついたら軽い筋トレ。しなやかなボディー。

53 ：24：03/05/14 04:01 ID:EwNBjM4h

いーねー！！
サンクス！！
じゃ、さっそくなんか食って寝よっと！

54 ：病弱名無しさん：03/05/14 04:04 ID:G3+5hzN+

がんばってな

55 ：24：03/05/14 04:07 ID:EwNBjM4h

ありがとう！！！

56 ：__：03/05/14 04:07 ID:RSU6AfcR

57 ：病弱名無しさん：03/05/14 04:12 ID:UVqjYA1w

遅レスだけど

>>27
胸の筋肉をつけたいときは、
肩幅じゃなくて、腕を横に伸ばしたときに肘がくるあたりじゃなかったか？

58 ：病弱名無しさん：03/05/14 13:10 ID:N4lIjRCk

★貴方たちは集団ストーカーされたことがありますか★

http://society.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1051562865/-100

59 ：27：03/05/14 19:05 ID:Ni9jtRPg

>>57
>>24
間違えた、ｽﾏｿ
57が正解

60 ：病弱名無しさん：03/05/15 01:45 ID:VpX3tHfN

拒食症の女性？
サイズ測っているところが病的だよね。

61 ：病弱名無しさん：03/05/15 02:06 ID:Kpf1+50l

拒食症の女の手足とか見るとマジｷﾓｲ。

62 ：24：03/05/15 03:54 ID:lULZxTJs

>>59
なるほど～！
やってみます！！

63 ：病弱名無しさん：03/05/15 04:36 ID:IlKyMUqb

162で39キロです。服を着たら普通に痩せてる人だけど、
脱いだらなんだかアバラが見えてるし、腕の関節がボコっとでてる感じ。
近所の薬屋さんで太る漢方薬を売ってたので飲んだけど効果なし。
Ｔシャツ脱ぐ時、服を持ちながら手を首の方まであげた時に鏡見ると、
ほんとガリガリで胃の部分は凹んでるし、自分でも気持ちが悪い。
でも体力あるし、病気もしないし、健康な体ではあります。
野菜嫌いで肉中心の生活なのに太れない・・・。
父親が極端に痩せているから遺伝なのかもしれないけど、
将来子供を産む時の事を考えると本当に不安です・・・。
ちなみに夜の仕事（ホステス）してるので、昼夜逆転の生活、
仕事の後の食事が主食になってます。その他の二食も軽いものを食べてます。
太る方法を教えてください！！

64 ：　：03/05/15 04:37 ID:RCrU22TC

食べる量の問題ではないよ。

心の問題。

65 ：病弱名無しさん：03/05/15 07:34 ID:2icVID7P

男なら、高負荷のウェイトレーニングで筋肥大して
太るというか、体を大きくすることができるけど
女性ってどうなんだろうね。

66 ：病弱名無しさん：03/05/15 08:59 ID:RY2/cu0/

>>60
見てなかったんだけど、自分でサイズ測ってたの？
だったらマジ病的。極細の自分に惚れてるんか!?

67 ：胃下垂：03/05/15 11:43 ID:/b5EoSp4

女性でも筋肉トレーニングで筋肥大できるはず。
>>63さんは胃下垂による痩せじゃなくて、煙草や酒など不健康な食事や生活により痩せているパターンな気がします。

68 ：病弱名無しさん：03/05/15 13:33 ID:funyzEEc

>>63
たぶん生まれつきの体質によるもんだろう（外胚葉型）。
別に病気でもないし特別な体質なわけでもないよ。
まあ女性でも正しい筋トレと食事法で自分の理想の
体を作る事は可能。ジムのトレーナーに相談するのが吉。
あと煙草吸ってるなら今すぐ辞めな。

69 ：病弱名無しさん：03/05/15 15:34 ID:2icVID7P

筋肥大したホステスなんて
誰も指名するわけ無いだろｗ

70 ：病弱名無しさん：03/05/15 16:25 ID:funyzEEc

>>69
お前筋肥大の意味知ってんの？（ｗ
単に体が大きくなるわけじゃない。

71 ：病弱名無しさん：03/05/15 17:50 ID:2icVID7P

>>70
何が大きくなるの？

72 ：胃下垂：03/05/15 17:55 ID:/b5EoSp4

女性の場合はみなさんが思ってるほど筋肥大しないそうですよ。
むしろナイスバディーになると思います｡
男性の好みにもよるとおもいますが。

73 ：病弱名無しさん：03/05/15 23:29 ID:ZSyDi6hY

3月ごろから太ろうと努力してきて、173cm 47.5kgが50.5kgになりますた。
納豆、豆腐、肉を良く食べるようにして、プロテインも飲みますた。

目標まであと4.5kg!!皆ｶﾞﾝｶﾞﾛｳｾ!!

74 ：病弱名無しさん：03/05/16 00:06 ID:wgJkn7qS

納豆、豆腐って太るんだ！！
あたしもたべよっと！！
あと太りやすい食べ物って何がありますかね？？

75 ：松本ヒトシ　IN　健康版：03/05/16 07:25 ID:8kHIyphe

っていうか
女が筋トレしたって全然筋肉付かないよ
男の何倍もやらなきゃ

76 ：胃下垂：03/05/16 10:50 ID:cKZ1xHLY

私は胃腸の力が弱いせいか、筋トレした後疲れがとれません。
普通筋トレした後に４８時間～７２時間で超回復するそうですが、
私はウェイトトレーニングを本格的にやると一週間くらい疲れがとれない時がありますよ。

77 ：病弱名無しさん：03/05/16 11:11 ID:aT8CwSzB

あのさあ太りたい太りたいっていってるなら
納豆とかたべてもしょうがないよ。
ダイエットの人が食べるメニューじゃんそんなの。
スナック菓子とか食べまくれば楽に太れるってば。

78 ：73：03/05/16 12:38 ID:33WtHo3C

ガリが菓子とか食って太ろうとすると腹につくのよ(´д`；)
だから俺は筋トレして筋肉付けて太ろうとしますた。

79 ：病弱名無しさん：03/05/16 14:29 ID:4/Vls52L

>>77
アホ。スナック菓子食って太っても意味無いぞ。

80 ：胃下垂：03/05/16 15:07 ID:cKZ1xHLY

太りたいというか健康的で丈夫で美しい体になりたいですね。
健康的な肉体は適度に体重もあるものですからね。

81 ：病弱名無しさん：03/05/16 15:14 ID:BjTbgPFg

>>74
炭水化物中心の食事。バナナなんか食べても何か欲しいって感じがムラムラと湧いてくるので、
太るはず。
女性には大豆食品はいいよ。
後は自己努力。

82 ：病弱名無しさん：03/05/16 15:23 ID:M8ueem7n

>>76
基本的に筋肉の超回復と、疲労の回復は別の話です。
疲労の回復を早めたい場合は、アミノバイタルプロ（高いけど）がいい感じです。
トレーニング後と就寝前に飲むと、翌朝の疲れの残り方がかなり違う感じです。
あと、私はまだ使用していないのですが、グリコのエキストラアミノアシッドも
「イイ！」と知人のアスリートが推奨していました。

また、炭水化物は積極的に取った方がええです。
グリコーゲンの蓄積が少ないと、疲れやすいですし、せっかく筋肉つけても分解されやすいので。

83 ：病弱名無しさん：03/05/16 17:13 ID:APoE4LFi

20代前半の時は185センチで60キロ切るぐらいだった体重が
30過ぎて禁煙したら一気に20キロ増えた。
腹タプタプ。

84 ：病弱名無しさん：03/05/16 19:24 ID:CJ6emQjm

女より足が細い男っているの？

85 ：病弱名無しさん：03/05/16 22:31 ID:+a6eULP2

(　´ⅴ｀)ノ　呼んだ？

86 ：病弱名無しさん：03/05/17 12:50 ID:8/TM/oCN

男より足が太い女っているの？

87 ：病弱名無しさん：03/05/17 14:09 ID:cbgX2Uyy

どこにでもいるだろ。

88 ：病弱名無しさん：03/05/17 14:40 ID:2mw28J4S

女より脚が細い男の割合と
男より脚が太い女の割合ってどっちが多いんですか？

89 ：病弱名無しさん：03/05/17 18:12 ID:2YOJhz0J

174cm　45kg
ウエスト63cm
男、２１歳です
喰っても喰っても太らないし、筋トレしても筋肉つかない…
体重は+-1kgで安定してるが、身長まだのびてるし…
病気なんですかね(;´Д`)

90 ：病弱名無しさん：03/05/17 18:20 ID:hEjbRT7b

>>89
生きる骨だね

91 ：松本ヒトシ　IN　健康版：03/05/17 18:31 ID:D+45VF+B

＞８８
は？言ってること一緒じゃん（ｗ

92 ：病弱名無しさん：03/05/17 20:30 ID:mZcYHLOZ

167cm　52kg
最近　養命酒飲みはじめました。ｺﾞｸｯ旦(ー￣ )三( ￣３);.;.ﾏｽﾞ-!!

だってさ効能がほとんど全部自分の症状だったから・・・。
胃腸虚弱・食欲不振・血色不良・冷え性・肉体疲労・虚弱体質・・・。

効果は自分的には少しあったみたいです。体重はまだ計ってませんが
胃腸の調子と血行は良くなったみたいです。アルコールが入ってるので
車等を運転される方は要注意です。このため自分は晩飯前と
就寝前しか飲んでません。
味は紹興酒みたいですっごい(+д+)ﾏｽﾞｰです。

はたから見るとじじくさいのか、友人にこんなん飲んでるの？
って言われて( ﾟДﾟ)ｷﾏｽﾞｰ
ただいま?筋トレと同時進行でがんばってます。

93 ：病弱名無しさん：03/05/17 20:50 ID:hFuSFaaB

>>89
> 喰っても喰っても太らないし、筋トレしても筋肉つかない…

それってまさか、10キロ程度のダンベルで
鍛えてるとか、腕立てとかの自重ﾄﾚとかの体操程度のものを
筋トレとかいってないよね？
最低でも、４０，５０キロのダンベル買ってﾄﾚしないと
筋肥大なんかほとんどしませんよ。

どれぐらいの負荷の、ウェイトトレーニングしたか教えて下さい。

94 ：:：03/05/17 21:34 ID:OKR9oWhO

探し物はこちら
http://sagatoku.fc2web.com/
ジャンル別・50音別で楽々探し物

95 ：病弱名無しさん：03/05/17 21:43 ID:AWjXxJ+9

>>93
40，50kgのダンベルねぇ。

どこで買ったのか教えて下さい。
腕の太さとかも教えて欲しいです＾＾

96 ：病弱名無しさん：03/05/17 21:43 ID:KRr0JeCE

89さん＞＞

　私も去年まで176ｃｍ　56ｋｇ　でしたが。

　毎日、ヨーグルト+プロテイン+煮豆で65ｋｇまで増えました。
　ヨーグルトが効いた気がする、ついでに花粉症も良くなりましたよ。

93さん＞＞
　いきなり40ｋｇのダンベルはきつくありません？

97 ：病弱名無しさん　：03/05/17 21:48 ID:knOc6cpE

まっちょほも

98 ：病弱名無しさん：03/05/17 21:49 ID:cIL1TSUo

>>93加圧式トレーニングを１０キロのダンベルで続けています。

99 ：病弱名無しさん：03/05/17 22:39 ID:2YOJhz0J

８９です
寝てたらレスがついてた(´Д｀*)
今計ったら手首の周りは14cmですた
太らないことが症状の疾患ってどんなのがあるんですかねえ。

100 ：病弱名無しさん：03/05/17 22:39 ID:a2e98RzW

>>89
174cm45kg21歳なら俺が食ってやるよ。
俺は172cm67kg筋肉質マッチョだぜぃ。
優しく抱いてあげるよ！

筋肉ない痩せてる奴がタイプだぜ！

101 ：病弱名無しさん：03/05/17 23:02 ID:T5ZkjilE

170ｾﾝﾁ49ｷﾛは痩せすぎまではいかないですよね？女です

102 ：病弱名無しさん：03/05/18 01:18 ID:WpkjIGaN

>>100
ヒョロいじゃん（ｗ

103 ：病弱名無しさん：03/05/18 01:26 ID:pMiZ77en

>>93
………バカ？

ウェイトの重量なんて関係ないじゃん。
そりゃあ、かなり鍛えたマッチョならそれぐらいのウェイト使わないと
十分な筋破壊は難しいけど、ここのスレの基準で考えろよ。

104 ：病弱名無しさん：03/05/18 07:22 ID:No7p1En/

うんうん、痩せすぎから脱出したいと思っている人が４０キロのダンベルなんて
上げられるはずがない。っていうか持つのも無理かも。
適度な重さで続けることが重要かと。
調整式のダンベルなら初めは軽めにしておいて、力が付いてきたら重くできるから
便利でいいね。ドンキで買ってきたが、セットものだけに非常に重くて、店から
家まで持ち帰るだけで結構なトレーニングになりました。

105 ：病弱名無しさん：03/05/18 09:10 ID:8BzsX6tq

４０キロ程度なら、がり
スクワット、デッドリフトぐらいできるだろ、普通。

40キロのダンベルを買って、すべてのﾄﾚを40キロでやれとは言ってない
だれも、40キロでアームカールしろとは言ってない

40キロのダンベルを買って、鍛える部位にあわせて調節するんだよ
10キロだと、体幹のﾄﾚだと負荷が足りないだろ。

106 ：病弱名無しさん：03/05/18 09:12 ID:8BzsX6tq

>>103
だから、そんな軽い負荷でやってるから
筋肥大しないんですよ。

107 ：病弱名無しさん：03/05/18 11:07 ID:fsr29eCu

おれサイズ計測したら１８０ｃｍ、Ｂ１１４、Ｗ１００、Ｈ１１３でした
まだ細い方だと思うのでもっと太りたいです

108 ：病弱名無しさん：03/05/18 12:28 ID:hxxyK203

>>105-106
体鍛える前に国語力鍛えろよ筋肉ｦﾀ藁

109 ：病弱名無しさん：03/05/18 12:36 ID:dr9VOOZ2

>>107
ネタ
10キロだと、体幹のﾄﾚだと負荷が足りないだろ
つか鉄アレイ６ｋｇぐらい持ち上げるのも辛いってのが多いと思うのに、１０ｋｇのダンベルなんて自殺行為。
自分表現し過ぎなんだよ筋肉馬鹿。ｗ　はっきりいって、　今日日　は　や　ら　ん。ｗ

110 ：病弱名無しさん：03/05/18 12:37 ID:dr9VOOZ2

もう無理やり太るな。めんどくせえ。

111 ：病弱名無しさん：03/05/18 13:08 ID:JroCFIOZ

で、結局痩せた男が太る方法って何ですか？
スレ読んでても見えてこないんですが…

効率いい太り方きぼん

112 ：病弱名無しさん：03/05/18 15:41 ID:WpkjIGaN

>>93の言うとおり体重を効果的に増やしたいなら
４０ｋｇぐらいのダンベルセットとベンチは必要だね。
初めは軽い重量からやって負荷を増やしていけばいいんだし。

>>111
体重の増やし方は大体この２通り。

脂肪を付けずに筋肉だけを獲得する方法。これは一見魅力的に
見えるが非常に効率が悪く、うまく行っても目的達成までには結構な
年月を要すし、下手をすれば（というか大抵の人の場合）いつまで
たっても結果が得られない事が多い。

多少の脂肪を付けながら筋肉を付け、時期をみて脂肪だけを
落とすという方法。こちらの方が一般的だし確実に結果を出せる。

まあ後者の方法の方がいいね。

113 ：病弱名無しさん：03/05/18 15:57 ID:cQHDTyBL

さて筋トレやるぞ

114 ：病弱名無しさん：03/05/18 16:00 ID:BgwYQy1d

>>111
運動して、１日２食。満腹で眠たくなったら即寝る。又食べる寝る。
脂肪だけ付きそうとかぬかすなよ。
脂肪をつけてでも太れ。喰っても喰っても太らないんです・・。とかぬかすなよ。
という事はまだ喰える余裕があるってことだ。何なら口ん中食いもん入れに逝ってやろうか？

115 ：病弱名無しさん：03/05/18 18:38 ID:PPOUgGrx

毎日カマンベールチーズ１缶食べましょう。あっという間にガリガリちゃん脱出！
オレンジジュースで流し込みましょう。

116 ：病弱名無しさん：03/05/18 20:12 ID:No7p1En/

３月から始めた自称「体重増加プロジェクト」も３ヶ月目に突入。
順調に増えてきています。高カロリーの食事に加えて、適度な運動をしている
だけですけど、５キロくらい増えました。半袖でも恥ずかしくなくなってきた。
理想体重まであと３キロ、がんばるぞっ。
牛丼の「すき家」だと、普通の牛丼に加えてチーズがかかっているものがあるので
115さんには程遠いですが少しは足しになるかと思います。
チーズだけ一缶ってきついですから、ピザとか食べる機会を増やした方が
現実的ですよね。っていうかチーズとオレジューの組み合わせって激しく気持ち悪いが・・・。

117 ：病弱名無しさん：03/05/18 20:54 ID:n+c/7Rhl

オレも明日から筋トレして飯食いまくる。
ウェイトアップ用のプロテインをさっき買ってきた。

タバコやめてから46キロ→53キロになった。（正直、ビビった）
Tシャツ一枚の姿でも前に比べるとヒョロヒョロ感がだいぶ無くなってきた。
だが
手足が相変わらず異様に細くて、腹と顔だけ・・・。
パキパキに割れまくっていた６つの腹筋が懐かしい・・・。
生まれ付き骨がかなり細く筋肉が小さくて貧弱。
腕と脚がマジで細い。脚は誰にも見せたくないほどにやばい。

「細い人って恋愛対象に入らないんだよねー」

先日、ちょっと気になる同僚の女の子がそんな会話をしていたの聞いてしまった。
もうやるしかねーでしょう。筋トレ君を。
自分の身体ごときに悩まされて引っ張りまわされるのはもう、うんざりだ。
オレは他人より自分に負けるのが大嫌いだ。
だからタバコもやめられたんだと思う。
その調子で筋トレも頑張ります。
負けるなオレ

118 ：病弱名無しさん：03/05/18 22:10 ID:gQHsyH02

あのですね、皆さん何歳ですか？漏れは25位まで178/65位だったんですよ。夜食なんかバンバン食べても全く太らない。それが25過ぎ位から微妙に体重増えて今は30で75です。何かで見たんですが体内の太りやすい脂肪？が歳とると増えるらしいです。

119 ：病弱名無しさん：03/05/18 22:30 ID:8BzsX6tq

釣れなかったね・・

120 ：89：03/05/19 02:19 ID:pDbNU58v

今は筋トレ等はせず、喰っちゃ寝の状態にして
脂肪太りでもいいんで５０kgにしたいと生活しております。
んで、太らないことが症状の疾患ってどんなのがあるんですかねえ。
検索しても、疾患の名前がわからないんで、やせる方法とか、動物の症例
とかしか出てこないんで困っております。

121 ：病弱名無しさん：03/05/19 04:15 ID:l3O2vIfn

40キロのダンベルってベンチ120キロ上がる人でも使わないんじゃないか…。

おまえらそれバーベルだろ？

122 ：松本ヒトシ　IN　健康版：03/05/19 15:38 ID:mTr0eiKy

太っちょよりは痩せの方が絶対モテると思うが・・・・

123 ：病弱名無しさん：03/05/19 15:39 ID:mTr0eiKy

４０キロのダンベル・・・ワロた（ｗ

124 ：病弱名無しさん：03/05/19 15:52 ID:znpCXhmR

ガリよりぽっちゃりのがモテるでしょ？

125 ：病弱名無しさん：03/05/19 16:04 ID:hCwucWon

>>121
アフォか（ｗ
お前体鍛えた事ないだろ。

126 ：病弱名無しさん：03/05/19 16:09 ID:hCwucWon

>>120
お前は恐らく×××××××だな。
体重増やすのは無理だから諦めろ。
ご愁傷様（ｗ

127 ：病弱名無しさん：03/05/19 17:18 ID:4UL7//JL

>>121
40キロセットのことと思われ

128 ：病弱名無しさん：03/05/19 22:07 ID:IL0048PH

細いひとは今が旬♪

129 ：病弱名無しさん：03/05/19 22:27 ID:sQMNQk0w

>>128
(((;ﾟДﾟ)))

130 ：１９歳　男：03/05/19 23:42 ID:xNTyra6z

こんなスレあったんだ

とりあえず自己紹介
１７４ｃｍ　５０ｋｇ
手首周り１４ｃｍ
高校三年間無遅刻無欠席

太りたいよ～ヽ(`Д´)ﾉ

131 ：病弱名無しさん：03/05/20 02:01 ID:Aqjbjp2R

最近彼氏と別れそうで、精神的にかなりまいっててご飯ろくに食べてない･･。
食べなきゃ太れないって分かってるんだけど、ご飯が喉を通らないﾖ･･。
これ以上痩せたらほんと恐怖だよ。葛藤に苦しんでまつ･･。

132 ：病弱名無しさん：03/05/20 02:12 ID:JHOxFDum

>>131
固形物取るのが辛いのならウェイトゲイナーなどで賄うといい。
あくまで食事をしっかり取る方が良いんだけどね。

133 ：131：03/05/20 02:26 ID:Aqjbjp2R

>>132
はい、一応プロテインを飲んでます。あー今ほんとに無気力だぁ。
食事と精神って結構密接ですね。かるく拒食症です。頑張らねば！

134 ：病弱名無しさん：03/05/20 02:47 ID:JHOxFDum

>>133
よく間違われるけどウェイトゲイナーはプロテインとは違うよ。
食欲わかない時は鍋物やシチューとかじっくり煮込んだものが
食べやすいね。

135 ：病弱名無しさん：03/05/20 02:50 ID:PHMGI/ln

すげー代謝良くて寝てる間凄い暑くなるのね俺。
そんなんで太らなかったけど
去年九月から腸内洗浄＆筋トレ＆プロテイン＆クレアチンやってたら
55→62になんとかなりました。
努力が報われてすげー嬉しい。
因みに一番付いたのは胸筋、その後が腕、足、腹。

136 ：病弱名無しさん：03/05/20 02:55 ID:i2PgXsfw

>>135脇しめて腕立てやりなはれ。胸に筋肉つくYO！

137 ：病弱名無しさん：03/05/20 04:10 ID:hV17EDig

痩せてる人が太りたいっていうのは、ほとんど見栄えの問題でしょ。
たとえば極端な話、６０キロで痩せて見えるんだったら
５０キロでがっちり見えるほうがいいんじゃないの。
もしそうだったら筋トレが一番。
俺も痩せてる（175で59）んだけど、一月ほど前から筋トレして体重は
ほとんど変わらないけど確実に体は大きくなってる。
最近じゃＴシャツ着てると、いい体してるねって言われることが多い。
体重言うと、みんなびっくりする。
どうしても太れないって人は筋トレしてみては。
肩から胸の辺りにかけて筋肉つけると見栄えが一気に変わるよ。

138 ：病弱名無しさん：03/05/20 04:45 ID:+Zm4wKAU

みんな胃下垂なの？でもなくって？
内の母親は昔から胃腸が弱く胃下垂で食べても全然太れなくやせていて（ガリガリ）
で体力的にも辛そうです。。こういう人はむちゃぐいしてもお腹くだしたりするだけだもんね～

で、私がなにかと栄養ある食事つくってたべさせていたら、少しは以前より
若干は肉ついたかな～？といってました。とにかく栄養ですよね。。

139 ：病弱名無しさん：03/05/20 05:55 ID:+p9y+4wy

胃下垂は腹筋と逆立ちが良いんでないの

140 ：病弱名無しさん：03/05/20 09:56 ID:BbBFsX8q

よく噛んでゆっくり食う
食い過ぎない
あと、冷たい飲み物は避ける
食事前のお菓子（甘いの）も避ける

僕も胃下垂です。気付くといつもガツガツ腹一杯食ってるけど。

141 ：病弱名無しさん：03/05/20 16:50 ID:JHOxFDum

>>135
普段肉とか食う量が足りない痩せ型にはクレアチンは効くね。
ローディング期間に水を大量に飲まないといけないのはきついけど。
筋トレ＋大食＋プロテイン＋クレアチン＆グルタミンで
６０ｋｇ→８０ｋｇに増やしてから脂肪を落として今は７８ｋｇぐらい。
俺は手足長いから結構細く見られがちだった。

142 ：病弱名無しさん：03/05/20 17:10 ID:1R2Ru8Gt

ウェイトゲイナーとウェイトアッププロテインってどう違うの？
どっちを飲めば、より太れるんですか？

143 ：病弱名無しさん：03/05/20 17:29 ID:zM65+/4S

>>141
俺も　筋トレ＋プロテインに
クレアチン追加してから
体重が増えやすくなったね。

水分からだが吸収するから最初は
体脂肪率は上がるけど・・

144 ：病弱名無しさん：03/05/21 00:11 ID:TeQT7P0S

ローディングってなに？

145 ：病弱名無しさん：03/05/21 02:11 ID:UdkXwqml

>>142
ウェイトゲイナーとプロテインを併用するのが一番いい。
ザバスのウェイトアップ使うより食事をしっかり取って
他のプロテインを飲む方がいいね。

>>144
クレアチンを体に溜め込む事。期間は大体１週間ぐらい。
２０ｇを１日４回に分けて飲む。同時に１日４㍑程の水分を取る。
ローディングは別に必要無いって話も聞いたけど
早く体に溜め込むにはローディングした方がいい。
ローディング以降は１日３～４ｇ程取る。

146 ：病弱名無しさん：03/05/21 05:52 ID:cXhtGN7r

嫌な季節が近づいてきたな、おい

数日前、今回は親戚の葬式で叔父に言われた一言

「おいおい、相変わらず鳥ガラみてぇじゃねぇか。しっかり
　飯食ってんのか？」

仕方ねぇだろ！遺伝と体質なんだからよ！いくら食っても
太れねんだよｳﾞｫｹ！って心の中で毎度つぶやくセリフ

あ～あ、普通に飯食って太れる体質の香具師が憎い罠

147 ：病弱名無しさん：03/05/21 10:50 ID:5HF1PPZd

>>136
それは腕に効く。
基本的に胸には肩幅よりちょっと広めに手の位置を置く。
肩甲骨（背中）を引き寄せた状態を保ちつつ腕立てで胸を意識する。
これだ！！

>>146
太るヤシは太るヤシで大変なんだヨ・・・。
あんまきにすんな。違う部分で見返してやりゃ良い。

148 ：病弱名無しさん：03/05/21 12:01 ID:yXd93U+3

身長185㌢・上下スェットのﾊﾟｼﾞｬﾏを着ても体重57kgの
相方をもちます。なんとか太らそうと
毎晩毎晩高㌍そうな食事を1.5～2人前
だしても普通に平らげ全く太る気配なしです。
お酒も毎日360ml(1/2本)飲んでるし・・・
どうやったら太るんだろう。
仕事柄、デスクワークでほとんど動いてないのに
なんで食べても太らないのか不思議です。
脚とかお尻とかルパン並でちょっと気持ち悪いです。

149 ：病弱名無しさん：03/05/21 12:15 ID:1LvIvKNW

？

150 ：病弱名無しさん：03/05/21 13:32 ID:UdkXwqml

太れないのを遺伝や体質のせいにする奴は単に努力を
怠ってる怠け者。遺伝や体質で絶対に太れない奴なんか
滅多にいない。

151 ：病弱名無しさん：03/05/21 16:27 ID:NWLDgn6R

みなさんが愛飲してるウェイトアップ系の
プロテイン、サプリメントを教えて下さい。
ちなみにウィダーとかどうですか？

152 ：　：03/05/21 16:41 ID:CN+1sRPz

やっぱ食えばそれなりに太るよ
とりあえず腹にものが入るときに、必ず入れるようにして決められた三食でもいつもより
一口でも多くたべるように。あと筋トレとプロテインのんで二ヶ月で８キロ増量した。

153 ：病弱名無しさん：03/05/21 20:32 ID:koQEPlqF

>>151
ウィダーの「ウェイトアップビック」は、牛乳にとかして飲むと甘くておいしい。
増量効果もあったよ、自分の場合だけど。

154 ：病弱名無しさん：03/05/21 20:42 ID:ofg55Ozh

>>153
漏れも昨日から飲み始めました。
確かに甘くて飲みやすい！
自分にも増量効果があって欲しいと願いつつ、筋トレも頑張ります。

155 ：病弱名無しさん：03/05/21 21:29 ID:Gue4AGDS

身長160台のチビにくらべれば太ってようが痩せてようがどうでもいいだろ
背はがんばってものびないからな

156 ：病弱名無しさん：03/05/21 22:51 ID:pb+NXAGS

>>148
そのペースだと平気だろうけど
糖尿に気をつけた方がいい

157 ：病弱名無しさん：03/05/21 23:07 ID:L8BEXAFZ

>>153
ウィダーのそれ、飲んでみようと思います。
ちなみに>>153さんはどのくらいの期間でどのくらい増えました？

158 ：病弱名無しさん：03/05/22 00:15 ID:a6tvmD69

>>150
居るよ。てかお前の解釈は例えて言えば引き篭りを
ただの怠け者だと決めつける連中と同じような思考
回路と一緒

159 ：山崎渉：03/05/22 01:35 ID:N/8j9IBb

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

160 ：病弱名無しさん：03/05/22 02:25 ID:6jkriBpZ

＞＞156さん
食事内容に気をつかって太らせた方がいいってことですかね？
昼はラーメンばかり食べているみたいだから
せめて夜は栄養あるものをたらふく食べさせて健康的に
太らせた方が良いですかね、やっぱり。
お酒は本人好きみたいで毎日日本酒かワインを1/2本(360ml位)って
とこなんですが、糖尿になりやすいんですか？
私自身はお酒飲まないので無知で済みません。
あと、相方は食べ過ぎるとよく夜中胃むか(胃が痛くなる)で起きてしまう位
なのですが、「胃弱体質は太らない」って噂を聞いたんですが
本当のﾄｺ知ってる人いますか？

161 ：病弱名無しさん：03/05/22 02:40 ID:xO9Opkdp

>>160
正しい方法で高負荷のウェイトトレーニングで
筋肥大で筋肉で体重増やす方がいいよ

ｶﾞﾘが食事でだけで太るとすると、腹と腰周りだけ
肉がついて、あとはｶﾞﾘｶﾞﾘという最悪の体型になります。

162 ：病弱名無しさん：03/05/22 02:41 ID:xO9Opkdp

>>160
それと一度にﾄﾞｶぐいするより
1回は少量で、食事回数を増やした方がいいです。

163 ：病弱名無しさん：03/05/22 02:44 ID:r0DF4XB4

>>158
ハードゲイナーの定義とかご存知？
絶対にゲインできない人間なんか本当に滅多にいないよ。
太れないのを無知で大した努力もせずやたら遺伝や体質の
せいにする奴が多いのは問題だな、と某研究者の方が嘆いてました。

>>151
ウェイトアップ系のプロテインって何？
ザバスやウィダーのウェイトアップ何たらを飲むなら
ちゃんと飯食って普通のプロテイン飲む方がいい。

164 ：病弱名無しさん：03/05/22 02:52 ID:xO9Opkdp

>>163
> 絶対にゲインできない人間なんか本当に滅多にいないよ。

同意。
俺も、適当にﾄﾚしてた時は、体質的には絶対無理とか思ってたけど、
ここ２、３年、かなり辛かったけど真剣にトレはじめてから
やっと成果が出てきた。

165 ：病弱名無しさん：03/05/22 03:42 ID:9Z/cUe5V

おまえらの二の腕と太股の太さを教えてくれ
おれは二の腕は３８ｃｍで太股は６６ｃｍだった

166 ：153：03/05/22 06:15 ID:96av0Tg9

>>157
２ヶ月で５キロ位です。
６０キロ弱だった体重が、６４キロになりました。

もちろんただ飲むだけではなくて、それなりにトレーニングもしてきたつもり。
外出先でも気軽に飲めるように、小さいプラスチックの容器に小分けしておくと
便利だよ。２～３００ﾐﾘﾘｯﾄﾙの牛乳を調達して混合すれば、いつでもどこでもｳﾏｰ。

167 ：１９歳　男：03/05/22 08:40 ID:xvfD/XiW

＞＞二の腕は３８ｃｍで太股は６６ｃｍだった

それ漏れのふくらはぎとウエストの太さ

168 ：病弱名無しさん：03/05/22 14:23 ID:r0DF4XB4

ザバスとウィダーの「プロテインウェイトアップビッグ」はあの
栄養成分でプロテインとか言い出すのはほとんど詐欺だろ。
これほとんどウェイトゲイナーじゃん（ｗ
値段の安さとウェイトアップとかいう名前で騙される奴多いだろうな。

169 ：病弱名無しさん：03/05/22 17:59 ID:uLB6fw4J

健康体力研究所の「ウェイトゲイン3000」
を飲んでる方いらっしゃいますか？
やっぱりウィダーとかザバスのものよりイイんですかね。

170 ：病弱名無しさん：03/05/22 17:59 ID:fs78z0d2

あ゛け

171 ：病弱名無しさん：03/05/22 20:29 ID:xO9Opkdp

これぐらいで！

http://www.gazo-ch.net/cgi-bin/bbs/14/img/1083.jpg

172 ：153：03/05/22 21:02 ID:YrZLEsvc

>>168
プロテインを名乗ることの是非はともかく、とりあえず体重を増やす効果はあったぞ。
もっと良い製品があるなら、ぜひ紹介していただきたいです。

>>169
ヤフー検索で見たところ値段はウィダーウエイトアップと大差ないですね。
あとは売っている店があるかどうか。見かけたら買って試してみます。

173 ：病弱名無しさん：03/05/22 21:06 ID:xO9Opkdp

>>172
> もっと良い製品があるなら、ぜひ紹介していただきたいです。

Nラージとハイボルテージ

174 ：たか：03/05/22 23:45 ID:TwNPlf/p

プロテインは飲むだけじゃ効果なしですか？やっぱり、筋トレしなくてはいけないのかな。

175 ：病弱名無しさん：03/05/23 00:20 ID:vsMMCLa5

根本的に考え方おかしくないか？

176 ：　：03/05/23 17:19 ID:a8up3fpb

177 ：病弱名無しさん：03/05/23 18:13 ID:RSNWbTGT

へっへっへ、　もう太るの疲れたろ？？

178 ：病弱名無しさん：03/05/23 18:57 ID:9RXZJNDy

芸能人でも皆ダイエットに必死なのに
太りたいなんて究極の贅沢だ！

179 ：　：03/05/23 19:43 ID:ZF3MOpiP

太りたいのなら、健康的な生活と筋トレだ。
ドカ食いだけはやめなよ。
痩せの人間が無理にドカ食いすると成人病になりやすい。

180 ：遅スレだけど：03/05/24 00:54 ID:7jstlB7P

>>148
彼氏太りたくないのじゃないのかなー
うちのダンナも今でも172cm45kgだけどかなり細いよ
昔は40kgそこそこだった
問い詰めたら服なくなるし今のままでいたいとのこと

以前は食べ過ぎたら吐いてたって言うし。。
相方の食べた後の行動見てみたら？
すぐトイレ行ったり、水物ばかり摂るようだと怪しいな
一応、

181 ：病弱名無しさん：03/05/24 08:22 ID:7E0HxglK

太れないﾔｼは身障

182 ：148：03/05/24 10:50 ID:8/+Z9npQ

＞＞180
吐いてるということはまずないです。
一緒に住んでて、トイレの音はよーく聞こえるのと
相方トイレのドアあけっぱで雑誌読みながらよく待機してます。
食べると、押し出されてその分お通じがあるみたいで。
水分はお酒飲んでるときは酒しか飲んでないし。
もう少し太りたいんだけど、29年間ガリ体質なので
半ば諦めモードみたいです。食べたいだけ食べて
すぐ横になってるけど。

183 ：病弱名無しさん：03/05/24 12:46 ID:PCi+PynV

>もう少し太りたいんだけど、29年間ガリ体質なので
>半ば諦めモードみたいです。食べたいだけ食べて
>すぐ横になってるけど。

太れない原因は体質じゃなくて単に馬鹿なだけだね。

184 ：ぼるじょあ ◆ySd1dMH5Gk ：03/05/24 13:04 ID:Sx+6QjDs

俺胃下垂で太れない条件兼ね備えてるけど、
これ慢性デブが痩せるのと同じくらい太るのムズイと思う。

185 ：182：03/05/24 14:03 ID:8/+Z9npQ

半ば諦めモードみたいです。夕食後は食べたら
すぐ横になって胃を休めてるけど。
という意味です。私の書き方悪かった
すみません☆

186 ：病弱名無しさん：03/05/24 14:59 ID:8/+Z9npQ

>>184
確かに食べても太るの難しい体質の人はいると思う。
食べれば太らない人はいないとは言い切れない。

187 ：病弱名無しさん：03/05/24 15:12 ID:pnhp8CMj

　自分昔痩せてたけど　ラーメンの汁を残らず飲んでたら
　見る見る太りました　体に悪いのでお勧めできません
　なかなか痩せねーんだこれが

188 ：病弱名無しさん：03/05/24 18:38 ID:2Tan8cpB

age

189 ：胃下垂：03/05/24 22:58 ID:R3DRp8lx

>>184
その気持ちわかります。
わたしも何回も体力つけようとしましたが、駄目でした。
今、また体力をつけようとチャレンジ中です。
成功したら、教えますよ。

190 ：病弱名無しさん：03/05/24 22:59 ID:JTCy2btp

きなこ牛乳が良いそうな

191 ：胃下垂：03/05/24 23:14 ID:R3DRp8lx

>>147に書いてあった胸の筋肉にきかせる腕立ては私もおすすめです。
腕立てはしっかり胸の筋肉を意識してやらないと、筋肉をしっかり刺激することは出来ません。
私は腕立てをやってたのですが、適当にやってしまってあまり胸の筋肉がつきませんでした。
一番確実に胸の筋肉に効かせられるのはベンチプレスです。

腹筋の筋肉ばかりついてしまい、体のバランスが悪くなったせいか体調が前より悪くなってしまいました。
胸筋をしっかり刺激するようにしたら、体調が戻ってきました。
胸筋を刺激すると姿勢がよくなりますね。
胸筋が胃をひっぱってあげるような感じがします。

逆立ちもいいかもしれませんね。
背筋と胸の筋肉がつきますからね。

192 ：太り中：03/05/24 23:16 ID:D5gwjkVt

小さいころからずっとガリで５０Kgを何十年もキープしてきた。
食べても食べても増えなかった。

しかし！ついに体重が増えた。２Kgも増えた。さらに１Kgももう少しだ。

何をしたかというと単なる筋トレ。しかし今までも何度も筋トレしていたが増えなかった。
今回は何を変えたか！今までは荷重の記録も付けず、やりたいときにだけ
やっていた適当筋トレだった。
しかし今回はきちんとエクセルで日付と記録を付け2ヶ月やり続けた。
二日か三日おきくらいにやり続けた。
仕事で筋トレできなくても絶対に一週間以上は休まなかった。
そしたら増えた。ガリ体質で絶対に増えないと思っていたのが増えた。

継続は力なり。

193 ：病弱名無しさん：03/05/24 23:28 ID:PCi+PynV

>>191
腕立ては筋トレとしては悪い所だらけ
というか体重あんまり増えないよ。
あと逆立ちは主に肩に効くよ。

194 ：病弱名無しさん：03/05/24 23:31 ID:wsBsnYiR

全身満遍なく鍛えれって。

195 ：病弱名無しさん：03/05/25 00:51 ID:H/0sW9OX

長時間、イスに座ってるの苦痛じゃないですか？
自分は、お尻と太ももの裏の骨がイスに当たって痛くなってきて
長時間座ってられません。会議とか本当に苦痛・・・・。

196 ：病弱名無しさん：03/05/25 15:22 ID:PAwPS3V3

ジムに行ったつぎの日、体が張ってるのがわかるのが幸せ。
筋肉作られてるなーって感じで。ホントは夜作られるみたいだけど。
しかも筋肉痛になる直前がいいらしいけど。

197 ：病弱名無しさん：03/05/25 20:53 ID:gY7qdesg

男でムチムチしてるやつっている？

198 ：ららら：03/05/25 21:31 ID:Pwoxd2Wk

身長180体重61体脂肪15％ってのは、痩せすぎっすかね？

199 ：１９歳　男：03/05/25 22:16 ID:I7Wx2gDk

>>198
このスレから出てってくれ

200 ：病弱名無しさん：03/05/25 23:24 ID:dube5CBu

>>198
痩せすぎ。

201 ：病弱名無しさん：03/05/26 00:12 ID:zb9yx71z

>>198
ｶﾞﾘｶﾞﾘやん

202 ：病弱名無しさん：03/05/26 01:12 ID:ioKl3LuB

つぅーか俺は180センチ、59キロだけど・・・。
ネタじゃなくてマジで。。。

203 ：病弱名無しさん：03/05/26 01:32 ID:zb9yx71z

マジ!?　ｶﾞﾘｶﾞﾘやん！

204 ：病弱名無しさん：03/05/26 01:35 ID:zb9yx71z

一応参考までに

http://www.suzikin.com/

http://www.suzikin.com/shitagi/img-box/img20030502123007.jpg

205 ：１９歳　男：03/05/26 01:58 ID:Rg/M3le/

>>204
色白すぎるのも気持ち悪く見えるな・・・

206 ：病弱名無しさん：03/05/26 10:41 ID:5LIlff6n

>>204
あー俺もそれに近いな。
ウエストがベコってへっこんでいるのがかっこわるいんだよね～。
しかも鍛えても締まるばっかりで太くならんし
だれかウエストを太くする方法を教えてくれ

207 ：１９歳　男：03/05/26 11:00 ID:iErgs5Rs

http://www.suzikin.com/shitagi/img-box/img20030405024454.jpg

>>204のHPいったらこんなんもありました
ちなみにこの人176センチ48キロだって

208 ：病弱名無しさん：03/05/26 11:09 ID:Z3BRNZWi

うちの彼氏178で53キロ色白でボルゾイのようです。

209 ：病弱名無しさん：03/05/26 14:11 ID:6mqdjHh3

>>204

　　　　/＼＿＿_／ヽ.　　　ヽ
　　／　　　　::::::::::::::::＼　　つ
　 . | 　__,,,,,.ノ　ヽ､,,,_ .:::|　　わ
　　|　､_(o)_,:　 _(o)_,　:::|　ぁぁ
. 　 |　　　　::<　　　　 .::|　あぁ
　　＼　 /( [三] )ヽ ::／　ああ
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　ぁあ

210 ：あめんぼサラダ：03/05/26 15:48 ID:fxdQN+WX

当方173㌢　48㌔　昔漫画であったエヴァンゲリオンみたいな体型。
プロテインを買って家で筋トレしてるんだけど、1ヶ月経過で変化なし。
ホントはジムに行って筋トレしたいんだけど、この体で行くのは何か気が引けて・・・。
禁煙で太れるって聞いてそれも1ヶ月前から実践してるんだけどな～。でも禁煙してから
腹の減り方が異常。物凄い腹が減るんですわ。人によっては禁煙は効果あるのかもな。

211 ：病弱名無しさん：03/05/26 16:07 ID:h1sY6HwX

>>210
プロテインって何飲んでる？ちゃんと飯食ってるのか。
筋トレってもしかして腕立てとか自重のトレじゃないだろうな。
痩せるにしても太るにしても体を作りたいなら喫煙自体問題外。
それとジムにはデブやガリなんかゴロゴロいるぞ。
いつまでたっても痩せないデブとか（ｗ

212 ：病弱名無しさん：03/05/26 16:37 ID:zb9yx71z

>>210
http://www.suzikin.com/gallery/marks/marks02.jpg
176センチ　48キロ

http://www.suzikin.com/gallery/suzu/suzu08.jpg
171センチ　50キロ

こんな感じ？

213 ：あめんぼサラダ：03/05/26 17:48 ID:fxdQN+WX

>>211
ウエイトゲインだったっけ？ココア味のヤツ。飯はやばいくらい腹が減るから1日5食くらい食べるよ。
ジムはなぁ・・・、「うわぁ　細ぉ～」って目で見られそうで怖い。自宅で出来るお勧め筋トレってなんかあります？

>>212
白いなぁ・・・。ここまでは行ってないかもな。

うそ、似た感じです。

214 ：病弱名無しさん：03/05/26 18:26 ID:ptQz+05N

>>212
捕らわれた宇宙人みたいでつね。

215 ：病弱名無しさん：03/05/26 18:51 ID:QIL++s6s

やっぱガリの人は背筋とか腹筋の筋肉がないから猫背になりやすいか？
折れもろ猫背なんだが。

216 ：病弱名無しさん：03/05/26 19:10 ID:zb9yx71z

>>214
これがこのスレのみなさんの姿でつ

217 ：病弱名無しさん：03/05/26 20:16 ID:gPxJy36G

今日の朝刊にTBSで夕方のニュースで
激ヤセ女の特集やるって書いてあったから見たのに、
海底にヘンなウジャウジャが大発生っていう特集だった。どうしてー。
あのヤセの人、前にも出てきた人だよね。
口では「ヤセ嫌」と言いながら、微妙にヤセ自慢っぽい人。

218 ：病弱名無しさん：03/05/26 23:27 ID:e67r4WU0

>>212みたいな体型で、身長１６８ｃｍ体重４７ｋｇウエスト６７ｃｍ、捕らわれた宇宙人みたいなのですが、
ほぼ毎日２０ｋの物を左右両方に持ち、約２～５ｍ位の離れた場所に積み替え作業を、
約５年間やりました。また、それらの物を使う時は、胸の辺りまで上げなければ使用できなかったので、
筋肉がついても不思議じゃないと思うのですが、なぜかガリガリでした。
（仕事で積み替え作業の時、一個２０ｋ最低５００ｋ～上限２ｔ分の移動で、
使用する時は両手で２０ｋの物を持ち、約１０秒胸の位置で停止状態）

食事は、毎日５食で、一食で飯は２杯、おかずに納豆、肉、魚、サラダ等を、
バランス良く食べてたつもりでしたが、太れませんでした。
（大食いなので一回の食事で、最高食べた量は…弁当６個）

現在、職が変わって約一年程、肉体労働ではなくなり、食事量も減ってないのに体重が増えません。
脂肪がついて太れると思ってたのに…
こんな大食いな私にも、サプリメントって必要なのでしょうか？
また筋トレ方法や、それに費やす時間のアドバイス等、宜しくお願いします。

219 ：病弱名無しさん：03/05/27 00:21 ID:xq01cGre

>>218
肉体労働してそれだけ食べて体重が全く増えないのは
ちょっと異常だね。専門家じゃないので詳しくは言えない
けど慢性的な疾患の恐れがあるかもしれない。
とりあえず病院へ行く事をオススメする。

220 ：病弱名無しさん：03/05/27 00:40 ID:IHGRLE7I

>>219
勝手なこと言ってんじゃねぇよ。
なんの根拠があってオススメしてんだよ。
太れないやつ＝病院送り
病院がいくつあっても足りねぇ。

221 ：病弱名無しさん：03/05/27 00:47 ID:xq01cGre

>>220
アフォが。>>218のケースは明らかにおかしいだろ。
見て分からんのか。
筋トレやるにしてもまず自分の体がどういう状態なのか
詳しく把握するのは当たり前。

222 ：218：03/05/27 01:21 ID:KfDyDj0k

レスありがとうございます。
会社の健康診断では、肉体労働ではなくなり、運動不足からなのか、
中性脂肪が問題ない範囲で増えてる程度でした。
精密検査は、必要なのでしょうかね？（汗
今度、保健婦さんに聞いてみたいと思います。

筋肉が脂肪に変わって、体重増えないだけなんでしょうかね？
筋力の低下は、はっきり自覚できますし…
（学生時代のマラソンで基礎代謝が高すぎなのかな？）

とても標準体重に、憧れています。
それに近づくために、効率的な運動方法とか、それに費やす時間等、
HPを検索してみます。
お騒がせして、申し訳ありませんでした。

223 ：病弱名無しさん：03/05/27 01:30 ID:o9cgs7Zf

甲状腺疾患の予感

224 ：病弱名無しさん：03/05/27 04:44 ID:IZ67ZZUN

野菜食って太れる？

225 ：胃下垂：03/05/27 12:46 ID:vZdlnkPF

>>218
ＴＶでみた大食いチャンピオンみたいだなあ
その人もやせていた、新陳代謝が普通の人より多いらしいよ
３キロくらいのお好み焼きかカレーだかを食った後すこしの時間たってから、
体重をはかったらなんと変化なしだもんね。
医者もびびってたよ。
胃下垂とかじゃないみたいね。
むしろ胃腸は丈夫ｗ

226 ：病弱名無しさん：03/05/28 00:17 ID:ii/vc0RQ

高校の時身長法をやっていてその体操中深呼吸（息を一定時間止めてから
吐く）をしないといけないんですがそれで変な呼吸のし方をしてしまって
急に過呼吸みたいな状態になってしまい全身が震えて心臓発作が２時間おきました
その後遺症と思うんですが今まで普通の体系だったのに
今　身長１６２　46キロのという細さになってしまいました。　ガリガリの人から見ればまだましな
体系かもしれませんが見かけはかなり骸骨の如く細く見えます。　特に肩や
腕、脚が棒のように細いです。　ご飯を食べても食べても太りません。これは
後遺症なのか筋ジストロフィーなのかガンなのかさなだ虫が腸にいるせいか、
胃下垂なのかほんとの原因が知りたいです。

227 ：病弱名無しさん：03/05/28 00:43 ID:TnbqCwJ9

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2652/index.html

228 ：病弱名無しさん：03/05/28 01:22 ID:SudWViSo

体重増やすためのﾌﾟﾛﾃｲﾝとかは実際どうなの?
増える?

229 ：病弱名無しさん：03/05/28 10:15 ID:mwh8A7+2

>>228
私は胃腸が弱いせいか増えませんでした。

230 ：山崎渉：03/05/28 16:43 ID:DOIZSGdy

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

231 ：病弱名無しさん：03/05/28 20:14 ID:kQTgzE1A

232 ：病弱名無しさん：03/05/28 23:33 ID:f8kF+d20

sagaりすぎ

233 ：病弱名無しさん：03/05/29 10:08 ID:ydNYbxYa

筋トレ開始age

234 ：病弱名無しさん：03/05/29 15:14 ID:dd42ZLaD

太りたい奴に必ず太る秘訣教えます part3
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052073635/

山崎渉の影響により落ちますた。

235 ：病弱名無しさん：03/05/29 16:15 ID:8SpBhO6T

お勧めのﾌﾟﾛﾃｲﾝ教えくれ！！
普通に店に売ってるやつで。

236 ：病弱名無しさん：03/05/29 16:18 ID:J45ybZPZ

>>226
その呼吸法教えて！！

237 ：しゅう：03/05/29 18:02 ID:jI8f9A8Y

http://www.asamade.net/kado_f/

238 ：病弱名無しさん：03/05/29 18:51 ID:kC3/GcSz

みぞおちの所が激しく凹んでるんですが
これどうすればいいんでしょう？

239 ：病弱名無しさん：03/05/29 18:56 ID:L7LczJwh

>>234
山崎渉いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！

240 ：病弱名無しさん：03/05/29 19:21 ID:L7LczJwh

　＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|悲しいときー！　|　　　　　　　　|ﾚｽ来てると思って開いたら山崎だったときー!!|
　￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　　　￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧∧　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　（　ﾟДﾟ）　　　　　　　　　　　　　　　　（　´д｀　）
　　　⊂○　○ヽ　　　　　　　　　　　　||””””””””””|
　　　　　|　　|￣　　　　　　　　　　　　　　（　）山崎渉　（）
　　　　 / /＼＼　　　　　　　　　　　　　　 ||＿（^^）＿＿|
　　　 / /　　> /　　　　　　　　　　　　　　　　/ /　 )　)
　　　（＿）　 ∟＞　　　　　　　　　　　　　　（＿）（＿）

241 ：病弱名無しさん：03/05/29 21:53 ID:UHxPgtnu

>>240
ははは、笑た。

僕も店に売っているプロテインのオススメ
教えてほしいです。

今はサバスのウエイトアップをオレンジジュース100%
に溶かして飲んでいます。

242 ：病弱名無しさん：03/05/29 22:04 ID:lP+CRWUf

>>241
ネットに繋がるんだから海外のやつかったほうが絶対いいよ

243 ：病弱名無しさん：03/05/29 22:13 ID:7E3cLhJ6

>>241
> サバスのウエイトアップ

金の無駄だよ

244 ：病弱名無しさん：03/05/29 22:29 ID:uxpUdHlJ

昔プロテイン飲んでたけど
(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰくてすぐ飲むのやめた

牛乳に溶かしたのとかゲロマズだったから
まず粉を口に含んで鼻つまんで牛乳で流し込んでたなｗ

245 ：病弱名無しさん：03/05/30 00:35 ID:dz+c9xFl

>>101
萌えました。

246 ：病弱名無しさん：03/05/30 01:06 ID:bkxS47RY

>>241
国産と外国産を一通り使った感想。
品質管理は国産の方が優秀で量やコストパフォーマンスは
外国産の方が優れてる。俺が今使ってるのはチャンピオンの
ピュアホエイ、甘いのが嫌いな人にはきつい。果汁１００％の
オレンジジュースで飲んでる。

247 ：病弱名無しさん：03/05/30 01:20 ID:lxZrZ+3p

>>238 生まれつきだから、どうしょうも無いよ｡マジで｡

248 ：胃下垂：03/05/30 10:53 ID:7IRiK7AF

>>238
胸の筋肉ないでしょ？
私もありませんので、みぞおちがへこんでます
みぞおちがへこむのは胃が下がっているからだと思います｡
あるべきところに胃がないのでへこんで見えるのです｡
胸の筋肉をつけると、胃がひきあげられますよ。
体調もいぜんと比べればずっといいですね。

249 ：病弱名無しさん：03/05/30 11:10 ID:o4iufm/1

身長177センチ、体重58キロの男です。
太ろうとご飯をたくさん食べても、お腹が出て下半身太りになるだけ。
顔とか腕とか胸とかガリガリなのに、お腹は中年のおっさんみたい。
どうすればお腹以外に肉がつきますか？やはり運動ですよね？
どのような運動をすればいいのでしょうか？

250 ：病弱名無しさん：03/05/30 11:20 ID:MDRCYNPE

>>249　筋力トレーニングで増える
171cm 50kgだったのが、トレーニング後
59kgまで増えた。でもそのあといくらやっても
体重が増えなくなった訳だが・・・最後には腹をこわしますた。
でも。ほどほどにやれば増えます
ダンベルとかバーベルがあれば、あっという間に付くよ

251 ：250：03/05/30 11:28 ID:MDRCYNPE

後、やたら食うと病気になるんで
ほどほどに食った方がいい
運動方法とかは、本屋行って
ウエイトトレーニングの本とか買ってみれば？
バーベルは家では危ないから、ダンベルだけでいいかもね
ジムとか行くとか

252 ：病弱名無しさん：03/05/30 13:33 ID:NtMmDYxO

>>249
>>250

何回同じレスを繰り返せば気が住むんだろう・・・

「どうしたらいいんでしょう？」→「筋ﾄﾚ汁」

１００回はみたな　この繰り返しｗ　
リソースの無駄遣い

253 ：病弱名無しさん：03/05/30 13:47 ID:713KADvL

2レス以降にテンプレ作って貼ってみたら？

254 ：病弱名無しさん：03/05/30 14:10 ID:hVHYEy24

おなかがすいたんですけど、どうしたらいいんでしょう？
　　↓
ご飯を食べろ！

これと対して変わらん

255 ：病弱名無しさん：03/05/30 14:24 ID:AA3cWUUV

心療内科行って食欲がないと言えば、ドグマチールかその系の薬をくれる
それ飲めば９０パーセント太れる　俺５０ｋｇから半年で６５ｋｇになった
現在７３ｋｇ　副作用として性欲がうすれる　俺は、性欲ありすぎてソープかよいでお金使い放題
だったけど今は、行かなくなった　一石二鳥

256 ：病弱名無しさん：03/05/30 14:26 ID:Rl/yIiCt

おまえら普通なんじゃないか？
俺なんか１６０ｃｍで３７㌔しかありませにょ

257 ：病弱名無しさん：03/05/30 15:04 ID:NtMmDYxO

>>256
写真UPｷﾎﾞﾝﾇ！

258 ：病弱名無しさん：03/05/30 15:54 ID:yn9lH1n6

>>256
あなたの今の体型はやせています。
これまでの体重と比べて急に減少していませんか？
大きく変化がなければ様子を見ましょう。

259 ：病弱名無しさん：03/05/30 20:40 ID:oFk25YmS

痩せというよりチビだな

260 ：病弱名無しさん：03/05/31 10:48 ID:o2K2eaFH

筋トレってどんなことすればいいんですか？
全く検討も付きません；；

261 ：病弱名無しさん：03/05/31 10:55 ID:9EVxdOIa

>>260
とりあえず腕立て腹筋でも使途家

262 ：病弱名無しさん：03/05/31 13:23 ID:Vw4rZ6mz

俺、178cmで54k。空手やる前は48ｋ。学校でベンチやって今60ｋ。
とりあえず睡眠不足は絶対だめだな。けどつい夜更かししちゃう。

263 ：病弱名無しさん：03/05/31 14:06 ID:pYv3OMIg

ジョギングはどうでしょうか？逆にやせてしまいますか？

264 ：病弱名無しさん：03/05/31 15:16 ID:rnhvVozq

>>260
筋トレってのは大体はウェイトの事を指す。

>>263
有酸素運動は体重増量にはマイナス。
俺はやってるけどね。

265 ：病弱名無しさん：03/05/31 15:27 ID:GIir8KpY

164㌢49㌔　男です
今から泳ぎに行ってきます　
プールでガリさらすの恥ずかしいですが
友達に誘われたので　でも痩せないかしんぱいでつ

266 ：病弱名無しさん：03/05/31 15:29 ID:uY0gvfjY

＞＞２６５
結構泳ぐと筋肉つくよ

267 ：病弱名無しさん：03/06/01 08:59 ID:ZAdQMV0C

>>255
ドグマチールは元々消化器系の薬だから食欲増進→結果として太るって感じかな。
副作用で性欲減退とか、男でも胸が大きくなって乳汁出たり
女だと生理不順とかおきるのでその辺の副作用が平気なら構わんと思うけどねー

海外もののプロテインの話があったんだけど、具体的にどこのが良い？
ネット通販とかあるけど、（当然ながら）英語のサイトが多くて心配なのと
どこのが良いのかわかりづらくて・・・
アドバイスｷﾎﾞﾝﾇ

268 ：病弱名無しさん：03/06/01 11:45 ID:+emov+lu

ザパスのウェイトアップと軽い筋トレで1ヶ月で3.5キロアップした
あと５キロは増やしたい

269 ：病弱名無しさん：03/06/01 15:05 ID:Oe0LxSKk

>>267
日本の海外通販サイトがある

またプロテインは他にけっこうスレがあるよ

270 ：病弱名無しさん：03/06/02 01:53 ID:MVZvStoy

181センチ、50キロ。40歳。18歳から、ズットこの体型。
っていうか、太った経験無し。で、体力あり、病気知らず。
でも、太りたいと一念発起。来週から、ジム通いします。
プロテインも、専門家に相談しつつ、人体実験のつもり。
結果、報告しますね。

271 ：190cm60kg：03/06/02 02:18 ID:KezDHw6H

ジム通ってるけど最近行く回数減ってきたので
このスレに報告して頑張ることにしまつ。

272 ：病弱名無しさん：03/06/02 10:41 ID:mQu/CrmG

今日体重はかったら1キロ減ってた・・・

273 ：病弱名無しさん：03/06/02 10:43 ID:QbL/1ab+

うんこ　したからﾀﾞﾛ
気にしすぎ

274 ：病弱名無しさん：03/06/02 14:46 ID:M9+AtIOu

いや、おしっこし過ぎたんだろう。

275 ：インストラクター：03/06/02 15:46 ID:umSibVZx

いやいや、おならしたからだろ。
おならって結構、体重減るでさ。

276 ：病弱名無しさん：03/06/02 22:30 ID:mN1eJqn6

いやいやいや、射精し過ぎたからだろ。

277 ：age17　179cm　55kg　雄：03/06/02 23:02 ID:Y+9HrVPv

「ハードゲイナー」＝「筋肉がつき難い人」のようですが、
「ハードゲイナー」＝「脂肪がつき難い人」という事ではないですよね？

筋肉は筋トレを続けてるとついてる気がします
でも脂肪はお腹以外には付いていないんです。（腹は出てないけどプヨり気味）

278 ：病弱名無しさん：03/06/03 00:15 ID:dxgiCfZU

胸筋ってどうゆう運動したらつくんですか？
腕立てだと二の腕について胸には効きません。

279 ：病弱名無しさん：03/06/03 00:58 ID:Myocgn8T

今むりしてチキンラーメン食ってるんだけど
全然うまくない・・・捨てたい・・・

けど太るためだ・・・

280 ：病弱名無しさん：03/06/03 11:20 ID:LfJwvCsM

>>279
そういうこと続けていたら、いろんな病気になりやすくなるぞ。
無理して肉や油物ばっかり食ったりしてたら、どうなるか分かるだろ。

281 ：病弱名無しさん：03/06/03 15:15 ID:HGyDO/6S

177cm 48kg
B82 W62

そのへんのグラビアアイドルか俺は。

282 ：病弱名無しさん：03/06/03 15:55 ID:GM0vmVP+

ここはダルシム（１７６cm４８キロ）より痩せてる奴ばっかだな
凄いな　　　見てみたい

283 ：病弱名無しさん：03/06/03 16:34 ID:LfJwvCsM

身長－体重が110だと痩せ気味
115だと痩せている
120だと痩せすぎ
130だと死にますよ？ってとこかな。

284 ：病弱名無しさん：03/06/03 16:43 ID:LX+wrsgx

>>283
その計算式だと、身長が低くなればなるほど
計算が合わなくなる。

例えば、身長が１２０以下とかだと

285 ：（-＿-）さん：03/06/03 20:17 ID:aSPFfiLq

120+かな。
ま、夏までには太るけど。

286 ：病弱名無しさん：03/06/03 20:23 ID:ImXkKPmI

ガリは何をやってもガリ(T_T)
ようするに胃腸が弱い
ということは､消化､吸収が悪い!(^^)!

ダメダメガリガリレオ!

287 ：病弱名無しさん：03/06/03 20:36 ID:99DaFKQK

　抗精神病薬飲んでみな
　ジプレキサとかドグマチール

288 ：病弱名無しさん：03/06/03 21:03 ID:BBQn9FVb

身長１６４?�　体重４２?｢　女です。
年々体重が減ってる。
朝、昼、晩ちゃんと三食食べてるのに
あと、最低３?｢は太りたい．．．な。

289 ：病弱名無しさん：03/06/03 21:06 ID:osoN7BD4

＞２８４
それは言い過ぎ（ｗ
まず身長１２０ｃｍ以下はおらんて

290 ：病弱名無しさん：03/06/03 21:10 ID:vK6WHDqW

せめてBMIで考えろや

291 ：病弱名無しさん：03/06/03 21:20 ID:oiS/cykF

最近アボカドにはまってる

292 ：病弱名無しさん：03/06/03 21:45 ID:Md1/p18S

>>287
>>267

293 ：病弱名無しさん：03/06/03 22:32 ID:eYPcFQEI

　　　　　　　　　　もう・・・半袖・・・着たく・・・ない・・・

　. .: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　. . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　.　. .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　 Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　/:彡ミ゛ヽ;）ー､　. . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　 / :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　 / :::/;;: 　ヽ　ヽ ::ｌ　. :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

294 ：インストラクター：03/06/03 22:57 ID:Y2ndj+Nw

>>293
泣くな！
俺がアドバイスしてやっから！
太りたいんだろ？
だったら涙流すな！１ｇ体重減るから。
あと屁もこくな。ガスも数ｇ減るから。

295 ：病弱名無しさん：03/06/03 23:03 ID:oPXjgxsF

>>288
女ならちょうど良いくらいでないか？

296 ：病弱名無しさん：03/06/03 23:07 ID:FZqu3xX5

ちょうどよくはないでしょうよ。
５３，５４キロあってもおかしくないでしょう。
>>288
内科系の病気かもしれないよ。病院にいってみて。
うちの妹は貴方より一センチ高くて、体重40キロきった時点で
病院にいきますた。

297 ：病弱名無しさん：03/06/03 23:10 ID:fqf2kNyU

>>277
ハードゲイナーって絶対にゲインできない（体重増えない）
人の事。滅多にいないタイプらしい。
確か筋肉がつきにくてて脂肪が付きやすいという
世にも不幸なタイプもいるそうだ。

298 ：病弱名無しさん：03/06/04 01:10 ID:zWXUSfqj

>>297
逆の筋肉がつきやすくて脂肪が付きにくい最高なタイプもあるの？

299 ：病弱名無しさん：03/06/04 01:29 ID:jOaHRLdd

>>297
黒人

300 ：病弱名無しさん：03/06/04 01:53 ID:/eViBQTm

>>289
> それは言い過ぎ（ｗ
> まず身長１２０ｃｍ以下はおらんて

それは成人でだろ？

小中学生とかは、どう計算するのか
教えろ。

301 ：病弱名無しさん：03/06/04 02:22 ID:QulLQPrl

ということでBMI持ってきたYO。
http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html

オナゴのファッション誌には、
19～18　標準～細目
17　モデル体形
って載ってるのをよく目にしまつ。
私、夏場はいつも17切っちゃう…

女性のガリで一番辛いのは、周りに言えないことかな。
「贅沢な悩み」みたいな雰囲気になってしまって。酷い時はいじm…
このスレの女性のみなさん、どうですか　。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

302 ：あだ名はﾎﾟｯｷｰ：03/06/04 02:44 ID:fB48ioJO

>>301
14.1ですた。
今大学一年なんだけど、高１の時の身長体重なら13.8だった。
とりあえずよしとするか。

303 ：病弱名無しさん：03/06/04 02:55 ID:QulLQPrl

>>302
わあ！私もあだ名が「ポッキー」時代ありましたよ！
太りたい仲間の先輩（男）のあだ名は「マッチ」です。
ギンギラギンにさりげなくないマッチです（ｗ

私は155cmでベストが40kg、通常38kg、35kg切ったら医者に行ってます。
でも、下手に食べると下腹とアゴに脂肪がつくんでつよー。
ガリガリなのに二重アゴなんてカッコ悪い!!
骨格が悪いのかなあ。

304 ：病弱名無しさん：03/06/04 03:53 ID:uO9TektW

BMIって身長低い人には合わないのよね

305 ：病弱名無しさん：03/06/04 09:31 ID:/eViBQTm

>>301
こっちの方が使いやすいかも

http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html

306 ：病弱名無しさん：03/06/04 09:57 ID:HX5/FZ8m

BMI私１５だよ～
激細だもん･･･
ダイエットじゃないんだけどさ･･･
夏は嫌だな。半袖だし。

307 ：病弱名無しさん：03/06/04 11:20 ID:n8oLlruK

俺BMI17.2だった。。

308 ：病弱名無しさん：03/06/04 12:21 ID:63PhK3Uq

腕と胸の筋肉をつけるには、どういったトレーニングが必要ですか？

309 ：病弱名無しさん：03/06/04 14:01 ID:dyUrZKMI

>>303
わかる！
太りたくて食べても要らないところに肉＆脂肪つくのは私も同じ。
女性として魅力のない細すぎる手足についてほしいのに、腹とか脇とか…。

まるでやじろべえです

310 ：病弱名無しさん：03/06/04 14:13 ID:DEB+q9DJ

BMIって体脂肪率を全く考慮してないから体重重くて
体脂肪低い人もデブになっちゃうな。

311 ：病弱名無しさん：03/06/04 14:53 ID:XjKa2sDz

>>308
腕立てする時に、腕の広げかたを広くするか狭くするかで
胸を鍛えるか腕を鍛えるかを少しコントロール出来るらしいが

312 ：308：03/06/04 15:51 ID:63PhK3Uq

>>311
他には何か無いですか？
重いものを持ったり、ダンベルを使うのは効果的でしょうか？

313 ：_：03/06/04 15:54 ID:+d55IUtL

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku03.html

314 ：病弱名無しさん：03/06/04 16:58 ID:DEB+q9DJ

>>312
つーか腕立てとかよりウェイトの方が絶対効率や効果は
高いけどね。

315 ：病弱名無しさん：03/06/04 17:14 ID:63PhK3Uq

http://www.town.akasaka.okayama.jp/hoken/chishiki/danberu.htm
毎日これをやれば筋肉ってつくかな？
この程度じゃダメ？

316 ：動画直リン：03/06/04 17:19 ID:66K5LbZ2

http://homepage.mac.com/hitomi18/

317 ：病弱名無しさん：03/06/04 17:44 ID:MkJGZtJI

173cm 62kgの男はどうですか？
エッチしたいですか？

318 ：病弱名無しさん：03/06/04 17:54 ID:DEB+q9DJ

>>315
ダンベル体操って体重増やすより体を引き締めるために
やるもんじゃないの？

319 ：ウホッ！：03/06/04 18:07 ID:dM0Pfn/K

>>317
や　ら　な　い　か

320 ：病弱名無しさん：03/06/04 18:43 ID:PEtZfyl+

>>318
筋肥大を目指せば身体は大きくなるんじゃないかな？
俺はトータルワークアウトに興味があるんだけど、体験者はいない？

321 ：病弱名無しさん：03/06/04 19:02 ID:BJGNCJ6w

168cm 45kg
B80W58H82
そのへんのグラビアアイドルか俺は。。。

322 ：病弱名無しさん：03/06/04 19:03 ID:pdce1DKP

あの大物アイドル〇○が脱いでる～
登録してみたら得したよ(^^)v

★http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html

323 ：♀：03/06/04 19:10 ID:MeYjwXrO

＞321
身長体重、ほぼ私と一緒なんだが。

私よりバストある･･･。裏山歯科。

324 ：病弱名無しさん：03/06/04 19:29 ID:Z9X4LJrQ

>>321
俺は
163cm 44kg
B77W57H79
ちょっと胸小さいですかね

325 ：２８８：03/06/04 20:01 ID:jD/CIGgM

>296
会社での健康診断では毎年異常無しです。
一番体重があっとときは５１?｢ぐらいあったのに。
妹さんは病因行ったその後はどうでしたか？
よかったら教えて下さい。

326 ：病弱名無しさん：03/06/04 20:19 ID:fJJySQ68

漏れの家は先祖代々、細くて同然のごとく漏れも太るわけがない。
太れない体質だね。漏れは細すぎて悩みの種だがね

327 ：病弱名無しさん：03/06/04 20:37 ID:g6udnJLg

＞３２４
ウエスト５７・・・・・・・・・・・こんな男本当にいるんすね（ｗ

328 ：病弱名無しさん：03/06/04 21:55 ID:/eViBQTm

>>327
だって163センチのチビだよ？
それほど驚く事でもない

329 ：病弱名無しさん：03/06/04 22:53 ID:JUUlw37q

>>327
173センチですが、一年前までは55キロのウエスト58センチでした。
いまは10キロ増えたから、ウエストもそれなりに。
脱ぐと違いは断然なんだけど、服着ると一年前と変わってないんだよな。
顔はふっくらしたけど

330 ：病弱名無しさん：03/06/04 23:32 ID:LfBVD01B

体重45㌔の高校三年生って魅力ありますか

331 ：病弱名無しさん：03/06/04 23:51 ID:joys9Kdy

http://members.tripod.co.jp/taro55555/

栗山千明　小○生当時の発禁写真集。
コラじゃない本物です!!!!
＊URLの間違いと、画像のリンクが切れてたのを修正しました!!
(夜中は繋がりにくいかも・・・)

332 ：病弱名無しさん：03/06/05 00:26 ID:XiVvrNhw

>>325
妹はもともとやせ過ぎていたのだけど、（うちの家は母親以外みんなガリ）
そこに精神的なものが重なって、栄養失調になってしまったみたい。
精神安定剤と高カロリー食（どんどん熱が逃げていくから）で元の体系より
肥えたといってました。
ただ、膵臓をそのときに壊していたので、油っぽいものはほとんど
受け付けない、お菓子も食べなくなったといってました。
肉、魚、野菜の煮物（根野菜はカロリーが高い）、たんぱくをしっかり
摂って野菜もしっかり摂る。たんぱく質をがっつり摂ると身になって
くれるのだそうですよ。

333 ：病弱名無しさん：03/06/05 01:01 ID:GFbmr5NT

女だけど…

57や58cmのウエストしてる男は背後から細さ確かめたい気がするけど
うちの学校で172cm41kgの52cm男がいたけど何コレ？って感じだった。

あばら出てますか？

334 ：330：03/06/05 03:19 ID:/VbyvB6p

あばらはそこまで目立たないけど。
でも小学、中学の成長期にもっと食っときゃよかったとマジ後悔。

335 ：病弱名無しさん：03/06/05 04:47 ID:sbBhe8Gn

医学的には痩せるのより太る方が難しいので、あまり結果を気にするな。
毎日体重計に乗ったりするなよ。鬱になるだけだから。
あと太るには、ずばりご飯！これ最強！一回の食事で大きさにもよるが最低３杯食えよ。
どんぶりはNG、食欲が萎える。

336 ：病弱名無しさん：03/06/05 11:05 ID:hfBbJomP

>>335
ご飯3杯が食えない＆薬に頼りたくない香具師は？

337 ：インストラクター：03/06/05 12:18 ID:LpIHX9E0

＞＞３３６
そういう人は太るの諦めろ。

338 ：病弱名無しさん：03/06/05 14:03 ID:Ub6/GZvo

もう答えは出てる。
太れない奴はもともとそんなに食える方じゃない奴がほとんどだし
ちょっと多く食って太れるんなら苦労しない。
薬を除いて、簡単に太れるなんてうまい話もない。
地道にｷﾝﾄﾚ&ﾌﾟﾛﾃｲﾝが一番お勧め。

339 ：病弱名無しさん：03/06/05 14:05 ID:hRib4OjC

プロテインって副作用とかないの？

340 ：病弱名無しさん：03/06/05 18:12 ID:Qs/fKeQw

>>335
一度に大量に食べたら体壊すぞ。分けて食うのが基本だよ。
知り合いが増量のためにひたすらご飯食いまくったら
内臓に負担がかかりすぎて内臓疾患を患っちゃった。

>>338
それを次スレのテンプレに貼ろう。
じゃないと永久にループするな。

>>339
薬じゃないから副作用なんか無いよ。
そりゃ飲みすぎたら駄目だが。
プロテインは単なるたんぱく質の粉みたいなもんだから
飲んでも筋トレしないと体重増えないよ。

341 ：病弱名無しさん：03/06/05 21:13 ID:Wkq73DoO

筋トレとストレッチって違うもの？

342 ：病弱名無しさん：03/06/06 00:49 ID:D6INgPcU

24時間食べることに集中すること。
食べたくなくても食べ続けること。
胃が壊れるﾔｼなんぞそういない。
カラダぶっ壊すまで食べてみろ。

まぁ、そこまでしなくても太れるがね。
漏れは一年かかったけどちゃんと10キロ太った。

343 ：病弱名無しさん：03/06/06 09:35 ID:iBfmcEgn

実際、食べ過ぎで胃壊すやつはいくらでもいる。

344 ：胃下垂：03/06/06 11:16 ID:ne5n5h9/

>>308
亀レスですが
私の経験上胸の筋肉を間違いなくつけるのはウェイトトレーニングのベンチプレスだと思います｡
あれならいやでも胸に効きます｡
腕立てだと胸に効かすのは胸筋を意識しないと難しいですよ｡
腕立ても慣れればかなり効果的に胸筋にきかせることができますけどね。
僕はダンパーっていうトレーニング器具つかってますよ
あれも胸筋に効かせやすいですね｡
わたしは今は胸筋と肩と背中の筋肉のトレーニングしかしてません。
上半身を鍛えて姿勢をよくして胃下垂治す作戦です｡
残念ながらまだ完全に胃腸の調子は良くなってはいませんが｡

345 ：直リン：03/06/06 11:19 ID:VcF0mZx5

http://homepage.mac.com/yuuka20/

346 ：病弱名無しさん：03/06/06 11:45 ID:uYYXod8r

嫁

器具なし又は簡単な器具で出来るトレーニング
ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/home.gym.html

347 ：病弱名無しさん：03/06/06 13:16 ID:nqhYl/EP

ベンチプレスってなぁに？

348 ：病弱名無しさん：03/06/06 14:47 ID:jPoeplYe

>>342
それ脂肪太りだろ。嫌だよそんなの（ｗ

>>344
何で腹筋と腕と脚もやんないの？
特にスクワットは成長ホルモンの分泌を促すから
やった方がいい。
腕立ては筋トレとしての効率が悪すぎるから
オススメできないな。

349 ：病弱名無しさん：03/06/06 15:09 ID:7HrLXv0A

∧ ∧ 　　　　　∧ ∧
( ・∀・）〈・∀・┌〉
( つ )⊃⊂( ⊂)
　　 ) ⌒⌒⌒（　　　　痩せすぎ　と　筋トレ相談　は
　　 ⌒⌒⌒⌒⌒　　　　　タッグ　を　組ますた！
　　　　　　　　　　　痩せすぎは　筋トレに　移動をお願いでつ
　　　　ガシッ！
　　　　

350 ：病弱名無しさん：03/06/06 15:09 ID:7HrLXv0A

zure

351 ：病弱名無しさん：03/06/06 15:15 ID:JKbfJ6Qv

朝食の食パンにはちみつとバターのダブル塗り。太る。

でも脂肪っぽいのでさげ

352 ：病弱名無しさん：03/06/06 15:22 ID:jPoeplYe

増量には多少の脂肪も必要。
ただ肉の脂肪は避けて乳製品や魚から取った方がいい。

353 ：病弱名無しさん：03/06/06 15:44 ID:2SQYKavD

養命酒は、太る。

生まれつきのガリガリ虚弱だったのに、あっという間に肥えた。

354 ：病弱名無しさん：03/06/06 17:29 ID:exv3gWz+

養命酒どのくらい飲んで太りましたか？
わたしは効果ありませんでしたよ

>>348
スクワットと腹筋と背筋と腕立てをやっていましたが、体調がわるくなったので中止しました。
たぶんからだのバランスが悪くなったせいだと思います。
特に腹筋をすごくやりたくなくなりました。
体が拒否してる感じです。
以前筋トレをした時もこの症状になりました。
上半身のトレ、特に胸の筋肉を鍛えるトレーニングを体が欲したのでそればかりやっています。
体調も徐々にもどり姿勢がよくなったと感じています。

355 ：病弱名無しさん：03/06/06 17:57 ID:c85ffgNh

>332
そうですか。私の場合は、悩みごととかないしなあ。
一番太っていた時は５０?｢あったのに、だんだんと痩せて
今の体重になってしまった。
とりあえず、はやぐいなのでゆっくり御飯を食べるように
してみようかな。

356 ：病弱名無しさん：03/06/06 20:07 ID:uYYXod8r

>>354
> スクワットと腹筋と背筋と腕立てをやっていましたが、体調がわるくなったので中止しました。

体調が悪くなるとは、具体的にどんな症状なんですか？

357 ：病弱名無しさん：03/06/07 00:57 ID:IF0He5ZY

養命酒はコップ1,2杯を寝る前に飲んだよ。
体重は30キロ前半ぐらいだったんですが、、この年まで、やせの大食いなのに、
太れなかった。その割りに急におなかくだす体質でした。
養命酒は即効性で体重増加できた。　脂肪のつく太り方でなかったので、
良かった。

358 ：病弱名無しさん：03/06/07 01:06 ID:3sL38JrA

養命酒は３ヵ月ぐらい飲んだが全く効果はなし・・・

359 ：病弱名無しさん：03/06/07 04:21 ID:J4Ec51ig

>>348
ここにいるﾔｼは脂肪で太るなんてこたありえんのよ。
漏れもそうだし。
10キロ体重増えても「デブ」とはほど遠い、未だ痩せ型。
ほっといてもカラダ動かしちゃうし、筋肉が増えない限り体重増えない

360 ：病弱名無しさん：03/06/07 05:02 ID:ov7dpFD4

俺も３ヶ月くらい一日数回飲んでたけど効果なかったよ

361 ：病弱名無しさん：03/06/07 13:25 ID:QYY3eQtl

女でガリです。男性のガリより変な目で見られてすごく悲しいです。
太りたくても太れないのに･･･
太る方法教えて下さい

362 ：病弱名無しさん：03/06/07 13:27 ID:YdNl+gdd

もうネタスレ

363 ：病弱名無しさん：03/06/07 13:33 ID:oTs838Rw

>>361
女のガリだったらいいじゃん
モデルやってる子とかみんなガリガリだし

男のガリガリは・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

364 ：病弱名無しさん：03/06/07 17:22 ID:8mZuQmsb

女のｶﾞﾘって言っても程度があるよ。
ｷﾓｲのは本当にｷﾓｲからな。

365 ：病弱名無しさん：03/06/07 21:09 ID:2yUN0Yk9

モデルやってる女はスレンダーだろ。
グラマーとデブが違うようにガリとは違うよ。

366 ：病弱名無しさん：03/06/07 21:15 ID:Fo5jVQMI

いや　モデルもガリに入ると思う・・・
胸ないし、もうスタイルだけって感じだし。

367 ：病弱名無しさん：03/06/07 21:41 ID:5H2UrAFD

>>366
スレンダー＝美人
ガリ＝ブス

368 ：病弱名無しさん：03/06/08 00:12 ID:Bv/2a3An

人並に食って痩せているなら努力が必要
「食ってねーからだろ！飯食え！飯！」と言われても仕方ない

369 ：病弱名無しさん：03/06/08 00:48 ID:mxY1aLT+

>>368
しかし>>279のようなことをすると>>280のようなツッコミがくる罠

370 ：病弱名無しさん：03/06/08 00:55 ID:qlueK9lQ

芸能人でもこういう体質の人いる？

371 ：病弱名無しさん：03/06/08 01:22 ID:mxY1aLT+

ジャニーズＪｒの子とか多いんじゃない？
嵐の桜井翔も見た目は普通だけどプロフィールみたらガリガリやん！って思った

今井翼ってのも細かったと思ふ

372 ：病弱名無しさん：03/06/08 03:10 ID:U0zLLts8

宮沢りえを見ると、自分を見ているようで痛い・・・

373 ：　：03/06/08 03:55 ID:lbqgcq9i

『マスコミの盗聴、盗撮は許されるの？』

http://natto.2ch.net/mass/kako/994/994602694.html
その３
http://natto.2ch.net/mass/kako/991/991027190.html
その２
http://natto.2ch.net/mass/kako/988/988402795.html
その１
http://natto.2ch.net/mass/kako/974/974478132.html

374 ：スレンダーななし：03/06/08 06:17 ID:sHvhz6iu

今、すごく健康なんだけど40キロない・・・。
養命酒、飲もうかな。

375 ：病弱名無しさん：03/06/08 06:39 ID:xRjydfrO

一週間水だけで過ごした

376 ：病弱名無しさん：03/06/08 06:42 ID:lvfj3sHE

養命酒は一日、600ｃｃぐらいのんだら太るよ。
ちっこいコップにちびちびのんだでも意味ない。

377 ：病弱名無しさん：03/06/08 10:29 ID:mxY1aLT+

>>376
けどあれ(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰいんだよな～

378 ：病弱名無しさん：03/06/08 11:05 ID:6EXfnqRf

夕飯食べるの忘れて寝ちゃう。
また体重減ってる。一日一食

3日ぐらい食べなくても平気。
でも58kgくらいにはなってきた。
目指せ62kg（174cmくらい）

379 ：病弱名無しさん：03/06/08 12:42 ID:g0sAMHd6

>>376
６００ｃｃって・・・・

酔うよ

380 ：病弱名無しさん：03/06/08 12:52 ID:P2LvyLpg

160cm、40kgてどうですか？

381 ：病弱名無しさん：03/06/08 14:48 ID:ZOGn4sym

ウィダーのプロテインは不味い･･･ザバスの方がうまい

382 ：病弱名無しさん：03/06/08 15:40 ID:j1LtEVBu

ザバスもマズい

383 ：病弱名無しさん：03/06/08 16:04 ID:5JQBXum+

養命酒を１日６００ｃｃも飲んでたら２、３日でなくなるんじゃないの？

384 ：病弱名無しさん：03/06/08 16:40 ID:8xrNFI3T

>>381
ウィダー（ウエイトアップ）は美味しいよー。つい飲み過ぎてしまう。
もう少し牛乳に溶けやすければいいのだが。最後の方に粉が固まったのが残っていて
飲み込んでしまうとウゲッとなってしまう。

385 ：381：03/06/08 17:52 ID:ZOGn4sym

>>384
マジで～？
まぁ不味いというのは言いすぎかな。なんか甘すぎってかんじ
ザバスは、バナナと牛乳と卵黄をミキサーにかけてドロドロにして飲むと旨いよ

386 ：病弱名無しさん：03/06/08 23:54 ID:hfq39CsD

ともさかりえ級に細いんですけど･･･
はぁ、脂肪つけたい

387 ：病弱名無しさん：03/06/09 00:04 ID:UpzXu1To

痩せすぎの人ってちんこは小さいの？
どうしてもちんこにも栄養がいってないと思うのですが・・・。

388 ：病弱名無しさん：03/06/09 00:23 ID:IcTgiXS2

>>387
186cm、66kgの痩せすぎですがちんこはMAX18cmです。

389 ：女：03/06/09 00:51 ID:9EEbYLGQ

もともと163センチ 42キロだったのに一ヶ月前風邪引いてからいまだに胃の具合い悪くて今39キロどうしたらいいんだ…

390 ：女：03/06/09 00:52 ID:9EEbYLGQ

もともと163センチ 42キロだったのに
一ヶ月前風邪引いてからいまだに胃の具合い悪くて今39キロ
どうしたらいいんだ…

391 ：女：03/06/09 00:52 ID:Z4OdWa9d

もともと163センチ 42キロだったのに
一ヶ月前風邪引いてからいまだに胃の具合い悪くて今39キロ
どうしたらいいんだ…

392 ：女：03/06/09 00:54 ID:yNOM+i1m

うわっ！ｽﾏｿ…

393 ：病弱名無しさん：03/06/09 03:53 ID:LBrdVq9x

>>392
(´ﾟдﾟ`)えっ？

394 ：病弱名無しさん：03/06/09 12:41 ID:Kx5+OrYM

手首が細いのでバイクの信号待ちが恥ずかしい
特に夏は・・・

395 ：病弱名無しさん：03/06/09 12:54 ID:vHYWnzKF

>>394
誰も、信号待ちしてるお前の
手首なんて　気にしてないってｗ

自意識過剰

396 ：病弱名無しさん：03/06/09 14:02 ID:NF5vo3Yo

>>394
手首はべつにいいんだけど、痩せてると似合わないバイクとかあるよね。
今ロードスター･ウォーリアが欲しいんだが、痩せ男には似合わんよなぁ･･･。

397 ：病弱名無しさん：03/06/09 14:18 ID:pgxbS4X1

基本的にバイクはチビやガリには似合わない。
やっぱり乗せられてるって感じがするから。

398 ：病弱名無しさん：03/06/09 14:37 ID:ljgShs0P

男のガリはいいよー
女のガリは悲惨だよ～　女性の方が意見が厳しいし、ダイエットで痩せているわけ
ではないのにイロイロ言われて嫌だもん。

399 ：病弱名無しさん：03/06/09 15:52 ID:+XggHW3w

いやいや、バイクは痩せているほうが、かっこいいよ。

レースをやっている人は痩せていないとだめだもん。
ちびでも、耐久で上位クラスの人だけど、バイクのテクにニックと速さがあって、
すごいちびでも、バイクを操っている姿が超かっこいいよ。
デブでバイク乗っているのみると、最悪、ﾋﾞｰﾄニックじゃあるましっておもう。

女の子はガリをイロイロ言うのは同性が多いでしょ。
あれは完全に嫉妬だよ。　そんなアホの言うことなんか気にしたらダメだよ。

400 ：病弱名無しさん：03/06/09 15:55 ID:vHYWnzKF

東京ロケーションボックス道路での撮影について
http://www.seikatubunka.metro.tokyo.jp/tlb/service/road.html

　都内の道路、歩道、地下道などでロケを希望される場合には、以下のような流れで
所轄の警察署に道路使用許可申請を行ってください。

1
作品のシナリオに沿って、道路使用許可を希望する場所を確定する。
※ 道路の所在地によって、所轄の警察署が異なりますので、所在地を確定した上で
警察管轄一覧にて所轄の警察署を確認してください。

2
道路使用許可申請書をダウンロードし、必要事項等を記入した後、
道路使用の場所・方法等を明らかにした図面、及び作品の企画書など必要な書類を添付する。

3
所轄の警察署の交通課で道路使用許可申請をする。

4
申請内容をもとに所轄の警察署の交通課が道路使用許可証を発行する。
※ 申請の内容にもよりますが、申請から許可までには通常１～２週間程度要します。
※ 手数料については、申請時にご確認ください。

401 ：400：03/06/09 15:56 ID:vHYWnzKF

すまそ　誤爆

402 ：病弱名無しさん：03/06/09 16:06 ID:ZJET3CsM

>>391
まずは体調を整える事が第一。

>>395
俺もガリだった頃はＭＴＢに乗ってる自分の手の細さは
恥ずかしかった。正直誰も見てないと思うが（ｗ

>>398
ガリ男も外国では悲惨極まりないですけど何か？

>>399
単なるガリと痩せてるレーサーを一緒にすんなよ。
痩せてると言っても必要な筋肉はちゃんとついてる。
引き締まった体とガリガリは違うからな。

403 ：インストラクター：03/06/09 17:03 ID:Xs+rX2iz

http://nantv.net./chao.html
チャットをして気分転換しようよ。

404 ：病弱名無しさん：03/06/09 17:10 ID:sZj5BrTl

165cm、25kgです。いつも周りの人に太れ太れって言われます。
いいかげんに嫉妬は止めて欲しいです。

405 ：病弱名無しさん：03/06/09 17:11 ID:BIsaeXWw

ガリについてぶつくさいってくるのはオバサンに多い。見知らぬオバサンも含め
多分、おせっかいと心配の両方からだと思う

406 ：病弱名無しさん：03/06/09 17:14 ID:sqOlS6HJ

毎日プロテイン飲んで、テキトーに筋トレしたらブクブク肉がつくよ～
ﾏｼﾞｽﾚ

407 ：病弱名無しさん：03/06/09 17:16 ID:Kx5+OrYM

>402
いや俺さ～髪とか茶髪にしてるしさ～
イケメンっぽいから
結構視線感じるんだよね
で、手首細いとさ～・・・
骨はどうにもなんねしな～

408 ：病弱名無しさん：03/06/09 18:43 ID:pgxbS4X1

Ｆ１レーサーですら筋トレしてるのに、その辺のガリとバイクレーサーを一緒にするなよ。

409 ：病弱名無しさん：03/06/10 00:07 ID:zEybW2v+

佐藤琢磨の身長と体重を知ってる？

たとえ一緒でも、筋肉質だから、かっこいいというわけ。

じゃ、ガリというのは、筋肉がない人ということ。
命カゲロウ、アキバさんのような人ということです。

410 ：病弱名無しさん：03/06/10 01:39 ID:A3BzdkB6

185cm、42kgです。いつも周りの人に太れ太れって言われます。
いいかげんに嫉妬は止めて欲しいです。

411 ：病弱名無しさん：03/06/10 02:14 ID:pNV80BcQ

俺はタバコ止めたら半年で５４キロ→６６キロに増えたよ。
それまでは太りたくてプロテイン飲んだり、カロリー高いのを食べたりしてたが
増えたことは一度も無かった。

ヘビースモーカーで太りたい貴方、今すぐ禁煙せよ。

412 ：病弱名無しさん：03/06/10 09:52 ID:Z8WPqSRO

>>410
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

413 ：病弱名無しさん：03/06/10 10:54 ID:jTUyUYLb

>>410
そこまで細いと生殖能力に問題があるのでは・・・。
年齢と勃起時と平常時のおちんちんの大きさを教えて下さい。
あと精通した年齢と陰毛が生えた年齢を教えてください。

414 ：病弱名無しさん：03/06/10 11:49 ID:BdMtM0y4

問題はバランスだよ。
俺は体に比べて手首が細すぎて鬱
キモイ

415 ：病弱名無しさん：03/06/10 17:11 ID:gosBd7A1

>>410
１８３の６２でガリガリなのに４０キロ台ってマジかよ？
１７３の５２のガリが良かった。
背があるとなんかヒョロヒョロに見えて余計細く見られる・・・

416 ：病弱名無しさん：03/06/10 17:41 ID:Q+Oa44N3

185cmで４０ｋｇ台はやばすぎだろ。
それこそ骨と皮だけって言葉のまんまだな。

417 ：病弱名無しさん：03/06/10 18:10 ID:0XRovbw4

＞＞415
俺１７３ｃｍ５２kgだったよ
それでも骨のような体だった
現在５９ｋｇまでなんとかあげたけど

418 ：病弱名無しさん：03/06/10 18:57 ID:pPtw7v9a

ありえるとおもうよ。
油断していたら、ガーツって減ったりするもの。
私は女性だけど、154で、40ぐらいだったのに、（標準体重並）
体調が崩したときは28キロになったもの。
最終的には22キロになって、立っているもつらいはずなんだけど
入院は避けたかったから、どうにか30キロぐらいまでは食べて戻したよ。
だから、ありえないともおもえない。

419 ：病弱名無しさん：03/06/10 22:54 ID:n7hToYeZ

ありえない

420 ：病弱名無しさん：03/06/11 01:31 ID:zFcN7JnR

>>410
とりあえず　写真うp

421 ：胃下垂：03/06/11 10:20 ID:wtX3y5N5

>>356
亀レスですが、体調が悪くなるというのは疲れやすいということです。
気分も悪いです。
胃下垂や胃腸が弱くて体力がない人にはこの症状はわかってもらえると思いますが。
もともと痩せている人は体の筋肉のつきかたのバランスが悪いと思います。
筋トレはただむやみにやればいいものではなくて、どこの筋肉を鍛えるのか意識して計画的にやったほうがいいと思います。
そして筋肉のバランスをとっていき姿勢を良くしていけば胃下垂が治るのではと今思っています。

422 ：病弱名無しさん：03/06/11 13:57 ID:3eToc4LG

>>410
はﾈﾀだろ・・・
漏れは183.5の47.5だが限界だな。
健康体で漏れより細い香具師は見たことない。
成長は遅い。
3月生まれで今18歳。。腋毛そろってないな。遠くから見ると見えんぐらい。

423 ：174cm51kg19歳：03/06/11 18:06 ID:cORxQ3xg

>>422
そう
脇毛とかｻﾜｻﾜ～ってしか生えてない
成長も遅かったし

424 ：病弱名無しさん：03/06/11 18:33 ID:jJe72csS

>>410は神！

425 ：朱雀：03/06/11 18:40 ID:P8WOWyJ6

私は逆に皆のようにもっと痩せたいです。
１７０センチ５８キロです。
夏休みを活用して最低２キロは
落としたいです。
スレ違いですまない。

426 ：病弱名無しさん：03/06/11 19:03 ID:jXYLxOdL

>>425
スレ違いとわかってんなら書き込むなデブ
うぜーんだよ

427 ：朱雀：03/06/11 19:10 ID:P8WOWyJ6

＞＞４２６
口の利き方に気をつけろよ引き篭りのクズが！
デブか・・・。私に言ってはならないことを言ってしまったな！
荒らすぞ・・・・、今からこのスレを荒らすぞ！！！！！！！
恨むなら＞＞４２６の糞野郎を頼むよ。

428 ：朱雀：03/06/11 19:12 ID:P8WOWyJ6

　　　　　　　　　　　　　　　 ,-‐,,ｉｉ||||||||||||ｉｉ､-､
　`゛!!!ｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉ;;;;;;;;;;,,,,,-‐/ ｉ||||||||||||||||||||||||ｉヽ‐-､,,,,,;;;;;;;;;;ｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉｉ!!!"´
　　　　'''''!!!!!|||||||||||||/　　ｉ|||||　　|||||||||||||||||ｉ　　ﾍ|||||||||||||!!!!!'''''
　　　　　　　''''''''!!!!!Ｉ/　　　||||||　　||||||||||||||||||　　　`iＩ!!!!!''''''''　　　　/Ｖー-へノ＼ノ＼ノ＼ﾉ＼
　　　　　　　　　　　ヽ,　　　!|||||||||||||||||||||||||!"　　　〈　　　　　　ノＶ　　　　　　　　　　　　　　　＼
─────----了　　　　゛!!||||||||||||||!!"　　　　　｀ヽ---─く
　|　　　　|　　　　|　｀ゝ.__　　　￣Ｙ￣　　　　　__＿ノ　　　ノ　　
　|　　　　|　　　　|　　,| ］下ミ￣｀｡､_|_;'｡´￣７エ"┬|　|　　ﾉ
　|　　　　|　　　　| 　|└､トﾐﾐi─'´<_,l､三´,E=|＃ﾅﾉ　|　　）　
　|　　　　|　　　　|　 |　| ｀ヽトﾐ||＾=====^|E彡/　 ' |　| |＜＞＞４２６死ね死ね死ね死ね死ね！！！
､ |　　　　|　　　　|　　|　| ーヾﾐ||］⌒i⌒「|ソ‐'-─/ /　|　　）　　
　　ヽ､　　|　　　／＾‐━,　＼_ `､`===='',/　 _／／＼ |　　└､
　　　　ヽ､ |　／ノ―､＝'､＼_二二`─´二二_／　　　＼　　　Ｖヽ
　　　　　　ヽ/´　／　 /￣｀ｉ､　　￣||￣　　　　　　　　／　＼　　　ヽ／￣￣ヽノ⌒Ｖー-､／⌒Ｖ
　　　　　　ﾉ　丿　　 l　　　| ｀ｉ---┼-----------'´
　　　　　　| 　　〈ｌ　　〈　〉　　|
　　　　　　ゝ　　　　　　　　　,/

429 ：朱雀：03/06/11 19:14 ID:P8WOWyJ6

　　　　　　　　　　∧
　　　　　　　　／/__ヽ＿
　　　　　　／￣　　　　＼
　　　　　/　　／糞肉＼　ヽ
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　　　　|　　　￣　／＼￣　 |
　　　/|　　　　（ ●●）　　 |
　　∠_ |ヽ　　　／￣＼　　/　　／￣￣￣￣￣。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　＼＼　　＼▽。ρﾟ。　＜　ちんちρﾟ。。ρシュッρﾟ。！
　　　　　　＼ヽ　　∪／　　　　＼。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　 |　　　 |　　 |ｎ　ｳﾞｨｼｯ！。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　（⌒ 　　＼　.（ E）　。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　　＼　＼＿／／　　　／⌒ﾟ。ﾟ。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　　//＼　＿／)　　　　ゝ　 .ノ。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　 //　　＼　　　) 　／　。ρﾟ。ﾄﾞｸﾄﾞｸｯ。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　υ　　　（　　.　|／　.／。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　　　　　　|　　　　　／　ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ。ρﾟ。
　　　　　　　　　　.　ﾉ　　ﾉ●●。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　　　　丿　丿|。ρﾟ。。ρﾟ。。ρﾟ。
　　　　　　　　　/　／| /
　　　　　　　　/／　　μ
　　　　　　　 ∪

430 ：朱雀：03/06/11 19:15 ID:P8WOWyJ6

　　　　　　／￣●¨●`＼
　　　　　/●　　　　¨　●　＼
　　　　　|　　¨　●　¨　　．　●＼
　　　　　＼　　　¨　　　●　　　¨ ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
￣i￣i￣i￣i＼　　 , ,,　〈‥　．●．〉i￣i￣ |
　 |　 |　 |　 |/`ｰ巛_ 　 `(_`｡_　l,/)　|　 l 　 |
ヾ､|　 |　 |　 |　||　　| Ｔ　　￣　　~〉 |　 |　＜＞＞４２６死ねよクズ！
　ヾ､ |　 |　 |,. |!､二__└-《＾三元'　|　 |／ |
　　　ヾ　　／　￣￣￣〒｀￣´　|　／　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

431 ：朱雀：03/06/11 19:17 ID:P8WOWyJ6

　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　 /　　＼―。
　　　　　　　　　　　　（　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　ヽ　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/　　　　　＼＿＿＿＿＿
　　　　　　　　|／-=o=-　　　　　＼/_
　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
　　　　　　　＼　 |　.::::/.|　　　　　　　/
　　　　　　　　＼lヽ::::ﾉ丿　　　　　／
　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
　　　　　　　　　　　∪

432 ：朱雀：03/06/11 19:18 ID:P8WOWyJ6

　　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　 /　　／　＼　＼　　　／
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　|　　　　）●（　　|　　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　＼　　　 ▽　　ﾉちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　＼＿＿∪ ／ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　／　　　￣￣　＼ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　|　|　　　　　　　 |　| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　|　|　　　　　　　|　| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
|　＼（　　　　　　　）／　| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
|　　|＼＿__人＿___／| 　 | ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
|　　|　　　　λ　　　　|　　| ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　　　　 (　ヽ　　　　　　　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　　　 (　　　) 　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　(＿＿＿_)

433 ：朱雀：03/06/11 19:20 ID:P8WOWyJ6

　　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　 /　　／　＼　＼　　／
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　＞＞４２６はハァハァ　
　　|　　　　）●（　　|　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　 ▽　　ﾉ
　　　＼＿＿∪ ／
　　／⌒　　-　-　ヽ
／　／|　　｡　　　｡|　＼.|￣￣￣￣|　
＼　＼|　　　亠　 |ヽ＿|＿＿＿＿|＿
　　＼⊇　／干＼|　 /ノ/ ノノ＼ヽ
　　　　|　　　　　 | 　 |( |　∩　 ∩|)|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（　／⌒ｖ⌒＼从ゝ　▽　从　＜　死ねよデブ！あんあん　
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ |　　　　　丶／⌒　-　- ＼　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 /　＼　　　 |　 |　　　　　/ |
　　　 /　　ノ＼＿_| 　|＿人_..ノ|　 |
　　　 /　　/ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ| 　| 　　　　|　 |
　　 /＿_/　　　　　| 　|　　　　　 |　 |

434 ：朱雀：03/06/11 19:21 ID:P8WOWyJ6

ただいまからこのスレは
「ちんちんシュ！シュ！シュ！」
になりました。恨むなら思いやりのないクズ
＞＞４２６を恨んでください。

435 ：朱雀：03/06/11 19:23 ID:P8WOWyJ6

　　　　/＼＿＿_／ヽ　
　　／　　　　::::::::::::::::＼
　 . | 　,,-‐‐　　‐‐-､ .:::|　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|　､_(o)_,:　 _(o)_,　:::|　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
. 　 |　　　　::<　　　　 .::|　　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュつわぁああぁああぁ
　　＼　 /( [三] )ヽ ::／　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 |　　　 |　　 |ｎ　ｳﾞｨｼｯ！
　　　　　　（⌒ 　　＼　.（ E）　　　　　。ρﾟ。
　　　　　　　＼　＼＿／／　　　／⌒ﾟ。ﾟ
　　　　　　　//＼　＿／)　　　　ゝ　 .ノ
　　　　　　 //　　＼　　　) 　／　／　ﾄﾞｸﾄﾞｸｯ
　　　　　　υ　　　（　　.　|／　.／
　　　　　　　　　　　|　　　　　／　ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ
　　　　　　　　　.　ﾉ　　ﾉ●●
　　　　　　　　　丿　丿|
　　　　　　　　/　／| /
　　　　　　　/／　　μ
　　　　　　 ∪
　　　｀ー‐--‐‐―´
＞＞４２６は死ねよ。社会に適応できないクズが！！

436 ：朱雀：03/06/11 19:24 ID:P8WOWyJ6

　　　　（´⌒｀´⌒｀´⌒｀）｜氏ねよおめー
　　　　　 |　　　　　　　　| 　ﾚ──────────────
　　　　　|＿＿＿＿＿__| _　　　　　　　　＿＿＿
　　　 (⌒ヽ　 ⊂つ ⊂つ＼ヽ　　　　　／　　　　＼　
　　（　　　）-=o=--=o=-｜）　　　　 /　　 ∧　∧　＼←＞＞４２６
　　(　　　ﾉ○:::）（＿）（::○|ﾉ　　　　|　　　 (ﾟ)　(ﾟ)　　|　　／￣￣￣￣￣￣
　　　｀ー´　　＿＿＿　　 | 　　　　　|　　　　）●（　　| ＜　かしこまりますた
　　　　＼　　）＼＿/　（／　　　　　＼　　　 ▽　　ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　ﾉ＼＿＿_∪_／　　　　　　　ﾉ＼＿＿_∪_／
　　　／⌒　　　￣⌒＼　　　　　／⌒ 　　　￣⌒＼
　／　人　人　　ﾉﾞ＼　＼　／　人　人　　ﾉﾞ＼　＼
　＼＼|　　l　　　 /／　／　　＼＼|　　l　　　 /／　／
　　　＼⊇　ﾉ　　 ⊆／　　　　　＼⊇　ﾉ　　 ⊆／
　　　, （　　Y　　　）⌒ヽ　　　 , （　　Y　　　）⌒ヽ
　　/　人＿人__＿,人　ﾉ|　　　　/　人＿人__＿,人　ﾉ|
　（＿_）　　　　　　（＿_）　　（＿_）　　　　　　　（＿_）

437 ：朱雀：03/06/11 19:24 ID:P8WOWyJ6

438 ：朱雀：03/06/11 19:25 ID:P8WOWyJ6

439 ：朱雀：03/06/11 19:25 ID:P8WOWyJ6

440 ：朱雀：03/06/11 19:26 ID:P8WOWyJ6

441 ：朱雀：03/06/11 19:27 ID:P8WOWyJ6

442 ：朱雀：03/06/11 19:27 ID:P8WOWyJ6

443 ：朱雀：03/06/11 19:28 ID:P8WOWyJ6

444 ：朱雀：03/06/11 19:28 ID:P8WOWyJ6

＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！
＞＞４２６は死ね死ね死ね死ね死ね！！！！！！

445 ：病弱名無しさん：03/06/11 20:05 ID:i0NJCKEe

ﾋｷｺﾓﾘって恐ろしいね

446 ：朱雀：03/06/11 20:21 ID:P8WOWyJ6

＞＞４２６死ね

447 ：朱雀：03/06/11 20:23 ID:P8WOWyJ6

必ず５２キロくらいまで痩せてやる。

448 ：朱雀：03/06/11 20:25 ID:P8WOWyJ6

今日もシャドーボクシングだ。
私の場合脂肪よりも筋肉の重みなんだよなー。

449 ：朱雀：03/06/11 20:26 ID:P8WOWyJ6

今日は２５ラウンドやるか。
痩せるためにもがんばるぜ！待ってろ＞＞４２６！！！
必ずお前を倒す！！！！！！！！！

450 ：病弱名無しさん：03/06/11 20:50 ID:zFcN7JnR

>>445
ホントダな　病気だよこれｗ
もしかしたら、総合失調症かもｗ

451 ：病弱名無しさん：03/06/11 20:54 ID:OMnSaWgC

心療内科or精神科に行く事をオススメします。

452 ：病弱名無しさん：03/06/11 21:03 ID:zFcN7JnR

しかし、貼り付けてるAAの選択のセンスはすごいなｗ

きっと、精神科医が見れば、香具師の精神状態とか、わかるんだろうね。

453 ：病弱名無しさん：03/06/11 22:27 ID:TuIjvaNc

まぁ、ＡＡの馬鹿はほっといて本題に戻ろうよ！

454 ：病弱名無しさん：03/06/11 23:53 ID:3eToc4LG

言わなくてもわかってると思うが・・
　

>>425必死だな。

455 ：病弱名無しさん：03/06/12 00:41 ID:VJjd4SHk

174cmの55kg　なんすけど
プロテイン始めようとおもうんだけど
友達にプロテインやると年とってから
肉がたるむって聞いたんだけど、
それってマジ？

456 ：病弱名無しさん：03/06/12 00:42 ID:7YA3aahZ

170で58kg、筋肉が重いって・・・
めちゃめちゃうらやましいんですけど。
体重落とさない方がいいんじゃない？

457 ：病弱名無しさん：03/06/12 00:43 ID:0XDbJHvz

何をやっても太れなかった私が、
プロテインと牛肉（吉野家）でやっと太れました。
しかも健康的に。1ヶ月で約5キロも。

肉はたるまないでしょう。

458 ：病弱名無しさん：03/06/12 01:09 ID:2BLy3Ygz

痩せたい痩せたい痩せたいよー。もっと痩せたい。骨と皮でいい。明日プールいってこよ

459 ：病弱名無しさん：03/06/12 01:16 ID:l9QBlI+Z

>>455
プロテインやるって・・・アフォかお前は。
プロテインは薬品じゃねーよボケ。
たかだか４００ちょっとのレスも読めんのか？

460 ：病弱名無しさん：03/06/12 01:17 ID:l9QBlI+Z

>>457
脂肪太りは健康的とは言えんな（ｗ

461 ：病弱名無しさん：03/06/12 01:20 ID:l9QBlI+Z

しかしこのスレは同じような事を繰り返す低能ばっかりで笑えるな。
だからガリガリのままなんだな（ｗ
スポーツ板逝けよ。こことは次元が違うから。

462 ：病弱名無しさん：03/06/12 01:22 ID:2BLy3Ygz

スポーツのぢこみればいい？

463 ：病弱名無しさん：03/06/12 05:53 ID:163w0IyU

モレは身長１８０㌢の体重５２㌔でつ。今年は夏までに６０㌔にはしたいんだが太りやすい食べ物ある？なるべくいっぱい食っても健康を害さないもの　食べすぎが体によくないとかいわんといて　

464 ：病弱名無しさん：03/06/12 08:37 ID:lrSuRAvD

大学一人暮らし始めたら、せっかく４キロ太らした体重も元通りで
54キロ。ちなみに身長180。そろそろ始めるか・・。

そういえば前回お世話になったバナナマンのスレは？

465 ：病弱名無しさん：03/06/12 08:40 ID:lrSuRAvD

>>463
俺と似たような状態だな・・・。
バナナで太るスレがあったよ。
あと、テレビで見たんだけど、一日２食にしてたくさんたべる方法はいいらしいよ。
空腹状態になって栄養の吸収も高まるとか。
基本は炭水化物（米）だと。がんばろうぜ。

466 ：病弱名無しさん：03/06/12 09:38 ID:lnf2LSw9

無理をして太らなくてよい。
中年になればほとんどの奴が太るよ。
当然、無理をして付けた筋肉は脂肪になるだけ。
まあ、体質で太らない奴もいるけどね。

467 ：病弱名無しさん：03/06/12 10:49 ID:B3jBicZA

食事をしたあとに、すごく温かいお湯を飲むようにするといいですよ。
消化吸収にいいらしい。たくさん食べても消化吸収できずに全部ウンコになって
出てしまうと太れないので、ちゃんとに消化吸収することを考えるようにしてます。
自分も5キロ太れた（ここから先がまったく太れない・・・）
１８０の６１キロです。

468 ：優しい名無しさん：03/06/12 11:05 ID:vG2IOy78

＞無理をして付けた筋肉は脂肪になるだけ
アフォか？（ｗ

469 ：病弱名無しさん：03/06/12 11:21 ID:iLfLoNw5

筋肉というものは継続し続けることで意地できるがそれを怠ると脂肪に変わり
ます。

470 ：インストラクター：03/06/12 11:52 ID:hOIBRJ5d

俺やせたいよ・・・。
やせる方法ない？

471 ：病弱名無しさん：03/06/12 13:21 ID:l0u63Mwn

筋肉が衰えてその部分に脂肪が付くことはあるが、脂肪に変化することはあり得ない。

472 ：病弱名無しさん：03/06/12 14:48 ID:l9QBlI+Z

>>465
消化器官に大きな負担がかかるぞ。
そんな馬鹿な事言ったの誰だよ（ｗ
筋肉が脂肪に変わるとか言ってる奴は釣りだろ。
バレバレだぞ低能クン（ｗ

473 ：病弱名無しさん：03/06/12 15:00 ID:UeiRYtWC

会話の無い暗いデート、ホテルに消えるプライベート
ナイトライフを照らす街灯はピンク
真紅に染まるベッドシーツにカバー、今夜だけのマイリトルラバー
コンドームは財布の中、はずすボタンにリング　クンニリングの後は避妊具
ゴムのフル装備で行う交尾　ご褒美はキッスに時おりの病気
誰もがH、監視カメラを設置誰が誰といつしたかは巷の噂の珍現象
万華鏡の様に変わる人間関係、二人だけの世界のはず
でもそのひずみに、はずみに入り込む得体の知れない病原体
定かではない裸の関係のなか、消えていく何か...
少年よ女を抱け、と叫ぶ社会日本だけ
処女、童貞、包茎を笑う誰かが作り上げた価値観　拉致監禁、通勤電車の中の痴漢
どこか狂ってる日本の性、教育　課外授業の保健体育はスケベなテレビ
エロビにHな雑誌　愛の証に無い種明かし　それでも続く快楽の行為
可愛い娘にプレイボーイ、二人が我忘れる正常位
いつでも出来てる心の用意、目さえ合えば体も同意...

474 ：↑：03/06/12 16:01 ID:cOXHnRlT

なんでラップ調なの？

475 ：朱雀：03/06/12 16:04 ID:QDt1k54b

＞＞４５６
サンキュ！なんかうれしかったよ。
でも俺は最終的には５２キロになって
＞＞４２６を倒す！！！！！！

476 ：病弱名無しさん：03/06/12 16:04 ID:TZvqQnGO

>>473
ｺﾋﾟﾍﾟ　ｷﾀ━━━━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━━━━!!!!

http://hiphopjpn.tripod.com/shingo/nihon.txt

477 ：朱雀：03/06/12 16:07 ID:QDt1k54b

sageろ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

478 ：朱雀：03/06/12 16:07 ID:QDt1k54b

ぬるぽ

479 ：病弱名無しさん：03/06/12 16:15 ID:TZvqQnGO

（・∀・）ｶｴﾚ!!　キチガイ

480 ：朱雀：03/06/12 16:15 ID:QDt1k54b

帰ります。

481 ：426：03/06/12 18:22 ID:wjob8Kx/

　　　　　　　　　　　　i⌒i　ｽｯ
　　　　　　　＿　　　|　〈
　　　　　　／_　＼ / .フ　　←426
　　　　　（　 _ﾉ` ）/　 |
　　　　／　　　　 /.　ﾉ
　　　/ /＼　　　/ 　 |●,,●
　＿|￣￣＼　/.　　ﾉ<｀ｅ´> ←朱雀
　＼￣　　　　　　　　　ﾟしJﾟ＼
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣|| ￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　　 .||　　　　　　　 ||

.　　　　　　　＿　　　　　　|
　　　　　　／_、_＼　　　 ||
　　　　　（　 _ﾉ` ）.　　　 |||
　　　　／　　　　＼. 　　|||| バチーン!!
　　　/ /＼　　　/￣＼　|||| 　　　　　.'　　，　．.
　＿|￣￣＼　/　ヽ　＼从/／　・;`.∴　'
　＼￣￣￣￣￣￣＼＿_）　＜　,：;・,‘　ﾌ･･･
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼ . 　　’ .'　，　．.
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||

482 ：病弱名無しさん：03/06/12 19:09 ID:TwOaS4NJ

>>472
そんな馬鹿なこと言ったﾔｼ→テレビ番組（武田鉄也）

実際にガリガリだった女の人がふっくらしてた。
どれくらいの期間で、どれだけ太ったかは忘れた。
信じてくれるやつだけ試せ。

483 ：病弱名無しさん：03/06/12 19:30 ID:TZvqQnGO

>>463
何度も書いてますが、ウェイトトレーニングをせずに
食事量のみを増やしても、体重は増加するかもしれませんが、

脂肪が腹・腰回り、臀部を中心につくだけで、

見た目は、発展途上国の子供のように下腹部が出て、
手足、肩、胸はｶﾞﾘｶﾞﾘの最悪の体型になりますよ。

その体型だと、体重は増えてるけど、
見た目はｶﾞﾘｶﾞﾘ　今と変わらずなんで、意味ないです。

484 ：朱雀：03/06/12 21:15 ID:QDt1k54b

＞＞４２６いや、今は＞＞４８１か
負けないぜ。今夜もシャドーボクシングだ。
必ずお前を倒す！！！！！

485 ：朱雀：03/06/12 21:16 ID:QDt1k54b

ところで＞＞４８１はどういう体型なんだ？

486 ：病弱名無しさん：03/06/12 21:48 ID:2xDcOK0/

>>484
あのさ。スレ汚しですっごい邪魔なんだけど。
そういうことばっかしてたらいつか罰が当たるよ。
まだここが病気のスレじゃないからそんなことないかもしれないけど、
病気のスレとかでそんなことやってたら絶対に罰が当たるね。
いや、板が板なだけに当たるかもね。

487 ：病弱名無しさん：03/06/12 22:45 ID:TZvqQnGO

>>486
香具師は、既にばちが当たって、ｷﾁｶﾞｲになってる模様ですｗ

488 ：病弱名無しさん：03/06/12 22:56 ID:l9QBlI+Z

>>483
それがこのスレへの一番の回答だな。
食事のみで体重増やしても単なる脂肪太り。
余計みっともない体型になるだけ。

489 ：１：03/06/12 23:08 ID:sLtUULHi

てめーら全員帰れ！！！！
俺の立てたスレを荒らすなヴォケーーー！！！！！
くっさーーーーーーー！！！！お前らの息。

490 ：病弱名無しさん：03/06/13 01:33 ID:vo+pQrKJ

↑必死だな

491 ：病弱名無しさん：03/06/13 02:20 ID:pkb95Lnj

たくさん米を食えと言うが、どのくらい？
一食につき○合は食え！
でお願いします。

492 ：朱雀：03/06/13 08:08 ID:ipSlPDrj

＞＞４８９
こんなクソスレどうでもいいだろ？
さっさと死ね。

493 ：病弱名無しさん：03/06/13 09:18 ID:DPqXpPA4

>>491
一日２食で太った女の人（>>482）でも２合くらい食ってたような・・。

494 ：病弱名無しさん：03/06/13 10:56 ID:JoAz+kdU

>>492

朱雀さん　スレが変わると人格も変わるんですねｗ

クモ膜下出血
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055323706/8

8 名前：朱雀[] 投稿日：03/06/13 08:14 ID:ipSlPDrj
脳は傷つきやすいね。豆腐並みの柔らかさだって言うし。

495 ：病弱名無しさん：03/06/13 19:20 ID:q7/N9gx3

>>494
どうやらこの人の脳は傷ついてる模様

496 ：病弱名無しさん：03/06/14 14:18 ID:pSwR90VO

>>425から幼稚すぎて笑ったぞ。
ちんちんシュ！シュ！って何だ？

497 ：朱雀：03/06/14 16:36 ID:HT6yjC9H

99 名前：このコピペをいろんな板に貼りつけよう：03/05/09 06:48 ID:K7QZu1OT
　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　 /　　＼―。
　　　　　　　　　　　　（　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　ヽ　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/　　　　　＼＿＿＿＿＿
　　　　　　　　|／-=o=-　　　　　＼/_
　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
　　　　　　　＼　 |　.::::/.|　　　　　　　/
　　　　　　　　＼lヽ::::ﾉ丿　　　　　／
　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
　　　　　　　　　　　∪
　　　　　＿＿＿
　　　／　　　　＼　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　 /　　／　＼　＼　　　／
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　|　　　　）●（　　|　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　 ▽　　ﾉ
　　　＼＿＿∪ ／ ■どうせならこのスレッドに書き込めよおめーら■
　　／　　　￣￣　＼ http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/campus/1051692192/
＞＞４９６これだよ。しらねーのか？

498 ：病弱名無しさん：03/06/14 22:11 ID:H2otuQyO

身長別理想の体重（男）

165cm　59.8kg
166cm　60.5kg
167cm　61.2kg
168cm　61.9kg
169cm　62.6kg
170cm　63.3kg
171cm　64.0kg
172cm　64.7kg
173cm　65.4kg
174cm　66.1kg
175cm　66.9kg
176cm　67.7kg
177cm　68.5kg

499 ：病弱名無しさん：03/06/14 23:34 ID:y9S/5bQk

太ってる奴は空気吸っても太るっていうけど
ガリの僕は金かけてもなかなか太れません。

ジム会費一ヶ月6500円、プロテイン1キロ5500円
プロテインを溶かして飲む紙パックのオレンジジュース２日で200円
ソダンベル１５キロ10000円・・・

努力が足らないのか176ｃｍ、62㌔（パンツ一丁時）

500 ：病弱名無しさん：03/06/15 00:00 ID:4T6zSTqJ

>>498
俺10キロ足りない･･･

501 ：174cm51kg19歳：03/06/15 00:01 ID:nmPcvWFZ

俺なんて１５ｋｇ足りない

502 ：胃下垂：03/06/15 10:18 ID:KkyHeZU/

なかなか健康的に体重を増やせる決定打はないみたいですね。
私も8キロ、標準体重よりたりないですね。

503 ：病弱名無しさん：03/06/15 11:26 ID:E8kTTwg7

>>499
とりあえず176-62ならガリっていうほどでもないよね。細めだけど。
問題はジムやめてプロテインもやめた時に、今の体型を維持できるかどうか。
多分やせてしまうんだろうけど。
永遠に費用を掛け続けることが果たして良い事なのかどうか・・・難問だね。

504 ：朱雀：03/06/15 11:47 ID:+wfpF6wN

ぬるぽ

505 ：病弱名無しさん：03/06/15 12:25 ID:UHLs7YXa

なんかのテレビで一日２食の生活で２週間で７キロ太りに成功！ってゆーのやってたよ。一食減らすせいで吸収力が活性化してなおかつ朝・晩ものすごいカロリーの高いこってり系食うからあっとゆう間に太るらしい。

506 ：病弱名無しさん：03/06/15 12:48 ID:6NM3Y33p

ご参考までに
http://ime.nu/www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/d026.htm

507 ：病弱名無しさん：03/06/15 22:05 ID:0z6808Ek

長渕でてるよ、すごい体変わったなぁ

508 ：病弱名無しさん：03/06/15 22:28 ID:bk6WTfSA

>>498
女の身長別理想の体重も知ってますか？もしご存知なら教えてください

509 ：病弱名無しさん：03/06/16 00:20 ID:UqLCR8j1

＞＞498　俺なんか１５㌔は足りねーな　１８０センチで５５㌔なんだが
今年は太るぞ　

510 ：病弱名無しさん：03/06/16 01:22 ID:7/i6bRyB

>>507
http://www.kit.hi-ho.ne.jp/yaku-hiroshi/etsuko/sakurajima/sakurajima-1.htm

511 ：病弱名無しさん：03/06/16 02:13 ID:LWq+Ch+z

>>499
プロテイン１キロ５５００円って高すぎないか？
何使ってんの？

512 ：病弱名無しさん：03/06/16 03:50 ID:f9aPYZnH

体重ぜんぜん増えないし減らないんですが、食事を改善していくとほんとに太れますか?

513 ：病弱名無しさん：03/06/16 10:54 ID:MjAk4BtC

俺は１日２食の生活をしているけど、なぜか顔だけが太って
体はガリガリのまま。
なぜ？

514 ：病弱名無しさん：03/06/16 11:31 ID:Pl5viADl

>513
一番キモイパターンじゃないか

515 ：病弱名無しさん：03/06/16 13:22 ID:M0Sw7+O3

♥

516 ：病弱名無しさん：03/06/16 15:00 ID:7/i6bRyB

>>513
ウェイトトレーニングしてないから

517 ：病弱名無しさん：03/06/16 15:00 ID:7/i6bRyB

>>513

これな

>>483

518 ：病弱名無しさん：03/06/16 15:17 ID:LWq+Ch+z

食事のみで体重増やすって言っても全身偏り無く
脂肪がつくわけないだろアフォ。というか脂肪太りは嫌だな（ｗ

519 ：病弱名無しさん：03/06/16 18:25 ID:4E74xXTx

１８４ｃｍ、６４ｋｇ男です。頬が痩けてて、ただのガリ男。食事の回数を減らした良いらしいっすね。ためしてみよ。。

520 ：174cm51kg19歳：03/06/16 18:50 ID:+DvhUwIb

今日ウィダーのウェイトアップビッグ（バニラ味）買ってきました
480g2000円のやつ

体重増えるかな？ﾜｸﾜｸ

521 ：病弱名無しさん：03/06/16 18:52 ID:7/i6bRyB

みんな、>>520が　かわいそうだから
ホントの事を書くなよ。

522 ：tohtoshi@message：03/06/16 19:21 ID:iHgyNHq1

人相とか骨相などは一生の間、絶対に変わらないというものではなく、心遣いを
変えることによって、人相も骨相もスタイルまでも変わってくるものなのです。
人間40才を過ぎたら顔に責任を持てと言われるのは心遣いが人相に現れるからです。
誰でも「プロポーションが良くて美しくなりたい」と思うものですが、熟練の先生に
美容整形をしてもらって外観は美人になっても、心遣いが容姿に及ぼす影響を忘れた
のでは、仏造って魂入れずになってしまいます。
もっと美しくなりたいと思われるなら、表情、人相、容姿に良い影響を与える
ような“心遣い”を「心掛け」てみませんか。
心遣い」が、私たち人間の身体の上に様々な「結果」として現れてくるという
ことは、現代の進歩した医学で「心療内科」として立派に証明されています。
この件に関する出典の説明がHP↓にあります。ご参考に。
ttp://www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/

523 ：病弱名無しさん：03/06/16 20:54 ID:sQiaLeb5

169/55です。
最近は筋トレでウエイトアップに努めています。
毎日腕立て50回を４セットくらいしてます。
腕の筋肉、腹筋が結構つきますよ。胸筋はまだまだですが。
あと、首の周りの筋肉もついて少しガッチリしたように
思います。
首周りの肉も重要ですね。

524 ：病弱名無しさん：03/06/16 21:59 ID:W/fl3zap

ザバスのプロテインて運動前と運動後どちらに飲んだ方が効果的ですか？？

525 ：病弱名無しさん：03/06/16 23:34 ID:Ene2DfNf

１５３センチ３６キロです。もっと足に肉つけたいんですが
効果的な方法ご存知でしたらぜひ教えて下さい！！
マジ悩んでます。誰か助けて！

526 ：病弱名無しさん：03/06/16 23:44 ID:ILJ2uibN

ガリガリのやつって大体いじめられっこだよね、普通にスポーツやってたら
あんなに細くなんないよ

527 ：病弱名無しさん：03/06/17 00:03 ID:Clgi9Qb9

>>524
ザバス自体効果なし！

あったとしても少しだけ

528 ：病弱名無しさん：03/06/17 00:07 ID:LP4rIcjs

>>527
そんな・・。期待を胸に飲み続けてたのに・・。

529 ：病弱名無しさん：03/06/17 00:26 ID:uuSdHVG2

＞５２５さん
私も１５０㌢、３５㌔です。
足とか腰とかもっと肉つけたいです。
女子高生の太い足とか見るとうらやましくなってしまう…。
少食なのがいけないのかなぁ。

530 ：病弱名無しさん：03/06/17 01:45 ID:OHoEPq0I

そもそもプロテインに効果を期待しない方がいいよ。
プロテインだけで体重増やすってのは単なる脂肪太りだし。

>>523
自重の筋トレじゃ大した体重増加は望めないよ。
あと腕立てが首に効くなんて聞いた事ないけど。

>>524
プロテインは起床直後と練習後３０分以内に飲むのがいい。
別に食事でたんぱく質足りてりゃ飲む必要もないけどね。

>>525
普通に偏り無くウェイトやってれば足は自然と太くなるけど。
あとマウンテンバイクに乗るとか。

531 ：病弱名無しさん：03/06/17 01:55 ID:yB6/gM+3

>>526
消防ｻｯｶｰ
厨房ﾃﾆｽ
工房弓道
現在大坊ﾊﾞｲﾄ週6のためｻｰｸﾙ不可。
で、183・5ｾﾝﾁ47.5ｷﾛですが何か？
工房の弓道がしょぼく見えますが、自分の中では一番肉体的にきつかった。
新入部員15人で一日で3人減って、1週間で8人になったし。
最初は漏れもびびったけどな。

って激しく話が反れてる・・・ｽﾏｿ

532 ：病弱名無しさん：03/06/17 02:10 ID:m0G94cBB

>>530
あなたはガリ⇒普通になった方ですか？

533 ：病弱名無しさん：03/06/17 02:21 ID:OHoEPq0I

>>532
ガリから今体作ってる途中。
175ｃｍ55ｋｇ→現在70kg。後10ｋｇは増やしたい所。

534 ：病弱名無しさん：03/06/17 12:49 ID:zmt2xyUQ

>>533
すげぇ・・・うらやますぃ。

漏れは170/52
負荷ってかけすぎは当然よくないんだよね？
トレーニング初めてだからよくわからんけど、
数回できるのがやっと、っていうくらいの負荷は過負荷？

535 ：病弱名無しさん：03/06/17 14:43 ID:Zq9O+3BU

＞５２９さん
わかります。足が太いって悩んでる子を見ると「贅沢・・」って思う！
＞５３０さん
ありがとうございます。がんばって運動してみます。

536 ：病弱名無しさん：03/06/17 16:45 ID:QBr9lflp

聞いてくれ・・・
友達に、「骸骨みたい」

･･･頬がこけてるらしい。

537 ：病弱名無しさん：03/06/17 16:53 ID:flDrQpzu

モレ難民って言われたぞ　

538 ：174cm51kg19歳：03/06/17 16:59 ID:myG4vpHS

今日今年初めて半袖で外出した
電車とか教室寒すぎ
明日からまた長袖や

539 ：病弱名無しさん：03/06/17 17:03 ID:4pbKpsGa

アミノ酸とプロテインってどっちが筋肉つけるのに効果的なの？

540 ：病弱名無しさん：03/06/17 17:38 ID:rNX1leM1

アミノ酸は脂肪燃焼じゃなかったっけ？

541 ：536：03/06/17 17:44 ID:QBr9lflp

誰か漏れに太る顔を太る秘訣を教えてください｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
表情筋とかは鍛えても意味ないんですかね？

542 ：病弱名無しさん：03/06/17 18:32 ID:AgXaOVVx

>>536
同士よ。私も頬こけてます。骸骨って言われたことあります。
体も太りたいけど、とりあえず顔に肉つけたいです。
顔が貧相に見えるみたいで第一印象で損してます。･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･

543 ：病弱名無しさん：03/06/17 19:22 ID:QBr9lflp

>>542
こんな顔嫌ですよね・・・
明日は薬中とでも言われるのだろうか･･･
来週厨房時代の同窓会なのに（鬱

544 ：病弱名無しさん：03/06/17 20:27 ID:pTctTBzF

最近・・・夕食後に必ずウンコがでる。

545 ：病弱名無しさん：03/06/17 20:28 ID:tBXEhsEY

親に太りたいといったら、納豆食べろといわれたので毎日ご飯のときに納豆二パック
食べてまつ。効果は期待できますか？

546 ：病弱名無しさん：03/06/17 20:51 ID:vvN/OiPv

あんまり意味ない

547 ：174cm51kg19歳：03/06/17 20:58 ID:myG4vpHS

意味あるでしょ

548 ：病弱名無しさん：03/06/17 21:00 ID:8iZeEo1M

クレアチンを試してみようと思うんですが
お勧めのメーカー等教えていただけませんか・・・（・ω・）ノ

549 ：病弱名無しさん：03/06/17 21:12 ID:1nkgvS4k

顔なんか太りたくないな

550 ：病弱名無しさん：03/06/17 21:37 ID:SVFYHNHX

>>549
ゲッソリしてるんですが・・・
太るというか人並みに、ふっくらと。
健康的に。。。

551 ：病弱名無しさん：03/06/17 21:53 ID:OHoEPq0I

>>534
筋肥大は大体８～１０回が限界の重量で。
自分のＭＡＸを知るのも大事だけど体ができてない内は
無理しない方がいい。

>>536
頬がこけてても日焼けして筋肉つければ結構精悍な感じになるよ。
顔に肉ついてる人が筋肉つけたら一見デブに見えちゃうし。

>>539
どっちかと言うとプロテインの方がいい。
アミノ酸はグルタミンが良。

>>548
プロラブとか。

552 ：病弱名無しさん：03/06/17 22:44 ID:ONX+E570

163cm 48kg
チビですが体重と筋肉をもっとつけたいので、腕立て、腹筋、ダンベル始めました。
ガタイよくなれるかな...

553 ：病弱名無しさん：03/06/17 23:12 ID:vvN/OiPv

>552
チビでムキムキは笑いの対象だぞｗ
芸人の「いつもここから」もネタにしてたし

554 ：174cm51kg19歳：03/06/17 23:33 ID:myG4vpHS

というかあの人たちはﾑｷﾑｷだからﾁﾋﾞなんだよね
小さい頃に筋肉はつけるもんじゃないよウン

555 ：病弱名無しさん：03/06/17 23:39 ID:Jlx/MLUn

>>554
また眉唾を信じるﾔｼがひとり

556 ：病弱名無しさん：03/06/17 23:40 ID:Clgi9Qb9

>>553
チビでガリは嘲笑の対象

557 ：病弱名無しさん：03/06/17 23:58 ID:ONX+E570

一応仕事柄、建設関係（力仕事）をしているのですがやっぱり周りがみんなガタイよくて
痩せていると恥ずかしいですよ...

558 ：病弱名無しさん：03/06/18 07:47 ID:lVo7Nbyp

>525,>529さん
　すごいよくわかります。
　１５７cm　３６kgの１８歳の♀です。私も足が細いのが悩みです。
　身長体重とも中２から変化なし。足も女性らしくなったかといえばそうでもない・・・。
小学校６年で10cm6kg増えて以来成長が止まってしまいました。

美容版の
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1041712595/3

を見たら私の足は平均より10cm以上細い。「最小値」と同じくらいです。

これでもいちおう食事してるんだけど、量が足りないのかなあ。

559 ：536：03/06/18 11:07 ID:C4MMU8HM

>>551
ありがとうございます。
とりあえず、人より食って
割り箸体操なるものをしてみます。

560 ：病弱名無しさん：03/06/18 13:51 ID:SZF7h4xl

やせててあんま食わない女ってすぐ死にそうでいや。

561 ：534：03/06/18 15:04 ID:vG6HBwh1

>>551
レスありがとうございます。

あと、もうちょい質問なんですけど
ダンベル使ったトレーニングってのは
どういうふうにやればいいんでしょうか。

１０回くらいを３セット？

562 ：551ぢゃないけど：03/06/18 15:27 ID:XQXGzdSU

「筋肥大」とかで検索してみ

563 ：病弱名無しさん：03/06/18 18:41 ID:TrN+0VOP

>>536
割り箸体操って何ですか？

564 ：536：03/06/18 19:03 ID:YpxOOfp5

>>563
表情筋鍛える奴ですよー。

565 ：病弱名無しさん：03/06/18 19:58 ID:rJGZGu7g

輪ゴムに体が通りますた

566 ：病弱名無しさん：03/06/18 20:39 ID:cl4wPV71

５５８さん
５２５です！同じ悩みを持つ人がいて心強いです
頑張りましょうね。
それで絶対、好きなファッションを楽しみたいです

567 ：病弱名無しさん：03/06/18 22:05 ID:B+6XtHVf

私は骨自体が細いみたいなんですけど、
骨太になれば普通体型に見られますか？

568 ：病弱名無しさん：03/06/18 22:09 ID:XQXGzdSU

>>567
それには痛みを伴う改革が必要だ！

569 ：病弱名無しさん：03/06/18 23:51 ID:aU/RdTEb

二日で０．４ｋｇ増えた

570 ：病弱名無しさん：03/06/19 00:24 ID:T0qSNfUp

１日で３㎏痩せた・・・

571 ：病弱名無しさん：03/06/19 00:28 ID:iMcUWYJd

>>570
すげぇ…

572 ：病弱名無しさん：03/06/19 00:30 ID:DEXOmeyn

>>570
気を抜くと痩せちゃうよな。

漏れは、飯を大量に食ったら食う前より2キロ痩せたことがある。

573 ：病弱名無しさん：03/06/19 00:30 ID:iHQlcH31

デブよりましだろ

574 ：病弱名無しさん：03/06/19 01:33 ID:jZR3XI3I

ｶﾞﾘだから海、プールに行けない…
まぁ一緒に行く人がいないからいいか…

575 ：病弱名無しさん：03/06/19 02:03 ID:yCRkMVex

>>574
一緒にいこ！

576 ：病弱名無しさん：03/06/19 13:24 ID:uno2TFbM

>>574
激しく同意。
小さい頃は全然抵抗なかったけど、二十歳越えてからは
自分から泳ぎに行こうとは思えない…。上半身が貧弱ｽｷﾞ

>>575
優しいな。

577 ：病弱名無しさん：03/06/19 15:02 ID:dEA9jm5C

>>576
三人でいこ！

578 ：病弱名無しさん：03/06/19 15:36 ID:CrGjsqnZ

逝って吉

579 ：病弱名無しさん：03/06/19 16:03 ID:5RIsxf/I

私も胸板が無くて、泳ぎに行ってもTシャツきたまま
泳いでマス。筋トレもしてプロテイン飲んでますけど、
なかなか筋肉つきません。胸板をつけるよい筋トレの
方法などあれば教えてくださいませ。

580 ：病弱名無しさん：03/06/19 16:56 ID:Dc9QSOwE

>>561
ダンベル×２とベンチがあれば体のほとんどの部位が
鍛えられます。一つの部位につき２～３種目を
２～４セットぐらいで。ウェイト初心者の人はやや軽め
の負荷にしてまず正しいフォームを覚える事が大事です。
ウェイトはあんまり長時間やっても成長ホルモンの分泌が
低下するだけなので大体８０分以内には終わらせた方がいいです。
頻度は週２～３日ぐらいで。

>>554
そりゃ迷信ですよ。

>>579
筋トレって何やってるんですか？

581 ：病弱名無しさん：03/06/19 21:05 ID:aAlFlEDz

ジムに行き始めて約2ヶ月

胸囲が2センチ増えた

582 ：病弱名無しさん：03/06/19 21:13 ID:IBDiByn0

自宅で簡単にできるﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの代わりになるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞってありますかね？

583 ：病弱名無しさん：03/06/19 21:27 ID:V7QNNGMn

http://www.zakzak.co.jp/top/t-2003_06/3t2003061902.html
高３女子の５０人に１人が「思春期やせ症」

584 ：病弱名無しさん：03/06/19 22:08 ID:yN+uwBaj

去年の春で59キロあった体重がいろいろ無理して最近計ったら
54キロになってた。
身長178でもともと痩せてたんだけど、さすがに55割ったらやばいな。
てか、なんか病気になってないか心配だ....。

585 ：病弱名無しさん：03/06/20 22:26 ID:rPHvBnri

ageruzo///

586 ：病弱名無しさん：03/06/21 01:39 ID:epxZHmmG

はぁ生理でおなか痛くて食欲ないや。また痩せちゃうよぉ。鬱だ。

587 ：病弱名無しさん：03/06/21 02:25 ID:zBTETPd4

>>582
無いです。

588 ：病弱名無しさん：03/06/21 02:54 ID:LAhSlVId

>>582
子供を高い高～いする

589 ：病弱名無しさん：03/06/21 02:54 ID:RYQUQRfL

女のガリはいいよ。適度なガリならね。

590 ：病弱名無しさん：03/06/21 09:06 ID:10btF5Pw

男で慎重１７０異常あって５０内ヤツっている？？？

漏れは１７１ｃｍ４８ｋｇ

591 ：病弱名無しさん：03/06/21 09:12 ID:xx2du4P0

>>590
チンコは大きいの？

592 ：病弱名無しさん：03/06/21 12:08 ID:zVIVo6AO

いやな季節が来ますたな。。。
半袖か。。。

593 ：病弱名無しさん：03/06/21 15:36 ID:xoFBF5wQ

>>590
183.5の47.5
何回このスレで晒したことか・・・
>>591
チンコは標準以上だよ！
とりあえず健康だからな。

594 ：病弱名無しさん：03/06/21 15:46 ID:vaheyOBk

>>592
とりあえず、腕だけでも太くしたいよな。

595 ：平凡な名無しさん：03/06/21 15:51 ID:fKkO9/+D

15歳♂身長164ｃｍ、体重45kg、どんな筋トレで、どれだけの時間で
太る？理想はISSA程度

596 ：病弱名無しさん：03/06/21 16:26 ID:xjYP3y8h

>>593
標準以上って何ｃｍあるの？

597 ：病弱名無しさん：03/06/21 17:48 ID:DX1Hc4LO

>>594
ウェイトすればわかるけど
「腕ほど」太くするの大変です。
胸、背、肩とかは楽なんだが

598 ：病弱名無しさん：03/06/21 18:55 ID:Rt1sLqA8

チンコは大きすぎても小さすぎてもダメだよな。
標準がいちばん。飽きがこないし、少々ムチャしても痛くないし

599 ：病弱名無しさん：03/06/21 22:34 ID:BhGPGAib

俺らは手首の方が細いよね。

600 ：病弱名無しさん：03/06/21 23:05 ID:/1Q9vlLC

>>580
私は筋トレは棒の真中に金属のバネがついてて、両腕で
曲げるやつを使っております。あれは胸筋がつくって
書いてあったんで。でも筋トレしても、あんまり胸筋には
負荷がかかっていないような気が。
スポーツジムにあるような器具があればいいんですけどね。

601 ：病弱名無しさん：03/06/21 23:15 ID:OMSWLZrx

>>600
まさかそれはあのブルワー・・・（ｒｙ

602 ：病弱名無しさん：03/06/22 15:48 ID:N/IazSw0

>>600
効果無い事はないと思いますがやはり体重増加は
あまり望めないですね。本格的なウェイト器具が無くても
ダンベルとベンチさえあればかなりの効果が出ますよ。

603 ：病弱名無しさん：03/06/22 17:13 ID:5sbJxELn

30キロくらいのベンチなら１万円くらいで買える時代だしな

604 ：病弱名無しさん：03/06/22 20:14 ID:qY45szMc

シンクロやりたい

605 ：病弱名無しさん：03/06/22 22:20 ID:8NV5MzXd

私もシンクロやりたい

606 ：174cm51kg19歳：03/06/23 01:41 ID:aD6Sk6Fw

俺もシンクロやりたい

607 ：病弱名無しさん：03/06/23 01:54 ID:bTv59sep

私だってシンクロやりたい

608 ：病弱名無しさん：03/06/23 17:34 ID:TfrD/dmy

オレもシンクロやってみたくなった

609 ：病弱名無しさん：03/06/23 18:01 ID:BhAhMFmz

おいおい俺だってシンクロやってみたいぞ

610 ：病弱名無しさん：03/06/23 19:15 ID:gO1ybR5m

わだってスンクロやってみてえりゃ

611 ：病弱名無しさん：03/06/23 19:17 ID:GF3q8mkZ

ｼﾝｸﾛ率120%率経過

612 ：病弱名無しさん：03/06/23 19:19 ID:GF3q8mkZ

ここにいるやつらは筋トレやってるのか？
俺もその一人だがなかなか筋肉がつかないな

613 ：病弱名無しさん：03/06/23 20:19 ID:UTAMjrhl

やってるよ。
３ヶ月経ってようやく筋肉ついてきたよ

614 ：病弱名無しさん：03/06/23 21:28 ID:pHvzuji/

みんなどんな筋トレメニューをこなしてるのだ？

615 ：病弱名無しさん：03/06/23 21:34 ID:plRVnVS9

>>612
ジムに行けば家でやるより何倍も効率がいい
ジーパンが少しきつくなってきた

616 ：病弱名無しさん：03/06/23 22:01 ID:ZdoB1FUd

毎日筋トレしなくていい人って楽だよなあ
時間も使わなくてすむし。

617 ：病弱名無しさん：03/06/23 22:04 ID:42ovtGY6

＞６１６
ホントだよね。
毎日なんて…漏れにはムリ…

食べてもやせる方法って…ホントかね…？
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c39845444

618 ：病弱名無しさん：03/06/23 22:15 ID:ABMw5yeu

>>616,>>617
毎日って・・・お前ら見上げたバカだな。
大体筋トレは長時間かけてやるもんじゃないだろバカ。

619 ：病弱名無しさん：03/06/23 23:26 ID:2jXla1yb

もともとずっと47kgキープしてたのに、ストレスと金欠で野菜と※ばっかり
食ってたら激ヤセ。お尻の肉がなくなっちまってびっくり!!!
ナイスに肉がつく方法はないのかー??

620 ：病弱名無しさん：03/06/24 00:24 ID:aaSA932V

筋トレって実質10分か15分しかやってないよな。
準備運動＆柔軟体操がタラタラあるだけで。
それ足しても一週間に30分を2回やるかやらないか程度。漏れは。
最近忙しくてやってないけど、体重はキープ。173センチ65キロ。
夏じゅうに70の大台には乗せたいが。

621 ：病弱名無しさん：03/06/24 00:27 ID:KUtcl3dh

>>619
んで今何㌔？

622 ：病弱名無しさん：03/06/24 09:37 ID:ZsbfrC7Q

>>616
週３回一時間くらいで充分
ジムなら家でチマチマやるより充分な負荷が得られるからね

623 ：病弱名無しさん：03/06/24 16:59 ID:q0sAE9Vg

ジムに行く金なんてねーんだよ！

624 ：病弱名無しさん：03/06/24 18:15 ID:TrO9ZhUV

ジムなんか行きたくないな
家でのんびるやるのがいい・・・が効率が悪いんだよな

ジムだとすぐ筋肉つきそう。

625 ：病弱名無しさん：03/06/24 22:11 ID:E2gHL8ug

変なおっさんらがいるジムなんか行きたくねえよ
あいつらと一緒の人種になりたくねえ

626 ：病弱名無しさん：03/06/24 22:18 ID:TrO9ZhUV

ジムってよりあの機械があればいいんじゃないかよ

トレーニングマシーン買え！

627 ：病弱名無しさん：03/06/24 22:18 ID:UT+2LN86

>>625
ジム行ってないだけで既に同人種だよ

628 ：病弱名無しさん：03/06/24 23:10 ID:ZsbfrC7Q

金ねえ、ひまねえ、やる気がねえ…

一生その醜い体のままでどうぞ

629 ：病弱名無しさん：03/06/24 23:23 ID:3jFdu7Jf

>>624
>ジムだとすぐ筋肉つきそう。
この一文だけでお前のレベルが分かる（ｗ

>>628
禿同。やるべき事ができない奴は一生そのまま。

630 ：病弱名無しさん：03/06/25 05:03 ID:2GbIauAJ

デブの内山が、「おかずとかあんまりいらない、米がすき」
って言ってたぞ。

やっぱり米が一番太るっぽい

631 ：病弱名無しさん：03/06/25 12:12 ID:gko2CjSu

内山みたいになりたいんだ・・

632 ：病弱名無しさん：03/06/25 12:39 ID:XWzHszlz

毎日トレーニングしてる、またはしようとしてる奴って
少しは効果的な方法について調べてみたことがあるのか？

633 ：胃下垂：03/06/25 17:18 ID:6PSV5KFw

上半身重点筋トレしてるんだけど、朝おきるのがつらくなってきた。
昔は朝おきるのは得意だったんだけどなあ
寝るのを早くすればつらさは軽くなるけど、なんでだろ
もうしばらくは上半身重点筋トレつづけます。
まだ体調も良くないし、体重も増えてません。

634 ：病弱名無しさん：03/06/25 17:25 ID:JVZ5uz18

>>632
そんな事やった事もないからガリのままなんだよ（ｗ

635 ：病弱名無しさん：03/06/25 18:34 ID:6tqOgoUp

でもやっぱ体質の問題だよね。食べても食べても太りにくい人は
筋肉つけてがたい良く見せるしかないよね。

636 ：病弱名無しさん：03/06/25 18:58 ID:gko2CjSu

そんなの最初から結論出てると思うが？

637 ：６１９：03/06/25 19:59 ID:gKPC2bR9

>>621
３４キロだよ。

638 ：１６０ｃｍ９２ｋｇ♀：03/06/25 20:05 ID:gKPC2bR9

一日の食事パターンは、こんな感じです。
朝食：白いご飯(丼いっぱい)、ハンバーグ、オムレツ、味噌汁、オレンジジュース
昼食：チャーハン、トンカツ、親子丼
おやつ：ソース焼きそば、ハンバーガー＆コーラ、ショートケーキ
夕食：しょうが焼き定食、ラーメン＆餃子、チャーハン、スパゲティミートソースの大盛り
以上。推定８０００ｋｃal
これくらい食べれば痩せすぎ脱出はまず間違いない。

639 ：病弱名無しさん：03/06/25 20:17 ID:R7DM/tgA

今度は成人病に進入しますた

640 ：病弱名無しさん：03/06/25 20:54 ID:El5siXOm

>>638
そんな事やってるからデブのままなんだよ（ｗ

641 ：病弱名無しさん：03/06/25 20:54 ID:uMXRcV2N

>>637
それ、やヴぁいぞ・・・

642 ：174cm51kg19歳：03/06/25 21:35 ID:jhA9dcZV

>>638
見ただけで腹いっぱいになりそう・・・

643 ：552：03/06/25 22:21 ID:FbNb3o/j

前回書き込みした翌日から飯沢山食って筋ﾄﾚ始めたんですが、４９ｋｇになってました。
最初の目標は５０ｋｇです。

644 ：病弱名無しさん：03/06/25 23:00 ID:pcOhAV2F

>>638
寝起きにハンバーグとオムレツなんて食ったら吐く・・・。

645 ：病弱名無しさん：03/06/25 23:43 ID:q5GRRiuB

ご飯あんま食べなくなると胃って小さくなるのかなぁ？
最近ちょっと食べただけですぐお腹いっぱいになってしまう。
いっぱい食べて太ろうとは思うんだけど・・。

646 ：病弱名無しさん：03/06/26 00:06 ID:MkUJSJOm

>>645
医学的な事は分かりませんが、量を減らすとそれ以上
俺も食べれなくなります

647 ：病弱名無しさん：03/06/26 16:06 ID:cCNu1Vm7

１日１錠飲むだけのスーパーダイエットサプリ「曲美」・・・8,000円
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他にもいろいろなドラッグがどこよりも安いです。是非１度来てくださいね。

http://www.kanpouya.com/

648 ：病弱名無しさん：03/06/26 21:44 ID:Kq1m6c/K

家にブルーワカーとチューブが一本あるんですが、これでも続けてたら多少筋肉ついたな
ぐらいのレベルになりますか？？
ちなみに170ｃｍ・50ｋｇで飯は一般の人より多くたべます。よく痩せの大食いと言われます。
食べるだけで食べて太っても難民みたいにしかならないと聞いたので・・・

649 ：病弱名無しさん：03/06/26 23:18 ID:/c6s7yyx

ヤセの大食いと言うが、そういうﾔｼはたいてい、
一度に多く食べるが絶対量が一般より少ない。
たくさん食べるけども、わりと食事抜いたりするっしょ？

650 ：648：03/06/26 23:24 ID:Kq1m6c/K

>>649
そういわれれば、そうんな気がする・・・
夜はガバガバ食うけど、昼はそんなに食べないし朝食はとらない・・
原因はこれか！？

651 ：病弱名無しさん：03/06/26 23:41 ID:JZnRbY48

ビンボーバトルに出てる人って
食ってないくせに体格はいいんだよな
不公平だよ

652 ：病弱名無しさん：03/06/26 23:43 ID:KGH/4K63

>>651
そういう考えしてると人生楽しそうだな。
「うわっマジかよ!?」「うひょーい、こんなカワイイ素人が・・・」
楽しそうだ。人生の先輩と呼ばせてくれ

653 ：病弱名無しさん：03/06/27 00:01 ID:0Y42aZqz

>>637=619
身長はいくつですか？34kgだと160cmとか??
男性ですよね？

細い男の人には憧れます。っていうか、好きですよ！

654 ：病弱名無しさん：03/06/27 00:55 ID:zB87n17g

遺伝子で痩せの香具師もいるんだよ。（漏れ）
>>649
22時に麻婆豆腐丼、サラダ喰いましたが腹減ってきたので今からインスタントハヤシ喰います。
183.5センチの47.5キロ。増えないなぁ・・

655 ：病弱名無しさん：03/06/27 01:12 ID:VqM/D0wr

●●●マスコミの「盗聴、盗撮」は許されるのか？その２●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/988/988402795.html

949 名前：文責：名無しさん投稿日： 2001/05/28(月) 18:46
>>916
直接の実行犯はわからなかった。ただし、その盗聴機関がマスメディア産業の
各方面につながっていることは確認済み。団体名なんか書く必要ないでしょ？
フジ・テレビとか読売新聞社とか電通とか．．．みんなが知ってるあの会社って
感じ。講談社の週刊誌（現代とかフライデイとか）が政治家の過去を暴露する記
事や写真をよく掲載するでしょ。あの手の記事は、盗聴／盗撮で得た情報で商売
をしている人達がいるという証拠。あういう人達に、オレの個人情報をつかまれ
ているんで非常に心配ですが、現状では、対抗策がない。

656 ：病弱名無しさん：03/06/27 01:48 ID:tTtKrUIG

>>654
顔は映さなくていいから
とりあえず、写真UPして
信じられん　細すぎ
つーか病気じゃないのか？

657 ：病弱名無しさん：03/06/27 11:51 ID:RpTdkpwq

>>654
確かに細すぎ。あと１０キロ増えてもまだ痩せレベルでしょ。
内臓系とか病気の心配はない？

658 ：病弱名無しさん：03/06/27 14:10 ID:id6E4nv4

デブに悩む人とガリに悩む人どっちが
多いのだろうか

659 ：病弱名無しさん：03/06/27 14:19 ID:R2lMl3tf

デブだと思う

660 ：病弱名無しさん：03/06/27 14:22 ID:rNRUam6o

>>654
はっきり言ってそこまでの人っているのか？
健康体でその体重は見た事ねえよ
大抵拒食症で女が骨近くは見た事あるけど、健康体じゃねえし

661 ：病弱名無しさん：03/06/27 14:36 ID:mMkJvQm3

骨粗しょう症とかそれか腸に別の生物飼ってるとか？

662 ：病弱名無しさん：03/06/27 14:57 ID:EdzNz692

やっぱガリ体質は得
芸能人でもあんまおらんし

663 ：病弱名無しさん：03/06/27 15:11 ID:R6bMPnmu

猫背を直したら体重増えるかな？姿勢悪いとせっかく食べても
脂肪が変なとこにつきそうな気がしない？

664 ：174cm51kg19歳：03/06/27 15:12 ID:9trNTriC

こないだ深夜にジャニーズjr.の番組（関西）があったんだけど
みんな細いね～

なんか「体を鍛える」ってテーマだったんだけど
腕立て全然できない子とかいてた

665 ：青龍：03/06/27 16:25 ID:K4cJGqVj

　　　　　＿＿ヘ＿ヘ＿　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　／∴∵(・) (・)∴＼　　　　／
　　　/∴∵∴∵○∴∵ ヽ　　＜　ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
　　（∵∴∵●～～～●∴）　　　＼
　　　＼∵∴∵∴∵∴∵／　　　　
　　　　　＼ ∵∴∵∴／
　　　　　

■■□■■どうせならこのスレッドに書き込めよおめーら■■□■■
ちんちんシュッ！シュッ！シュッ！
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1056628180/l50

666 ：病弱名無しさん：03/06/27 16:32 ID:KWLxVton

俺は166cm／47kgで確かに「女の子みたいだね～」って
言われる。けど草野球を結構熱心にやってて
体が小さいからどうしてもパワー不足だが、確実にミートするテク、
守備や走塁なんかの技術面で勝負してる。友達やチームメイト
なんかにも「プロテスト受けてみたら？」とか言われるよ。
ベイスターズ、、取ってくんないかな～、、。ｗ
だから、みんなも好きなこと見つけて誰にも負けない気持ちで
頑張ればいいんじゃないの？

>>638　食事時間だけで、何時間かかることやら、、、。ｗ

667 ：病弱名無しさん：03/06/27 16:35 ID:yKnuA4EJ

>>663
お前アフォか？
全身に脂肪が偏り無くつくと思ってんのか？

668 ：病弱名無しさん：03/06/27 17:23 ID:Vk2o8mJK

>>664
ええ、そりゃあ、もう。未成年から煙草、他色々やってますから
主食はポテトチップスです
体力なくても、顔と口だけで食っていけますから

>>666
無理でしょ。あんま痩せてるとプロ野球どころか就職も厳しいよ
野球やってるなら、筋トレ＋プルテインで筋肉つけたら？
その身長でそこまで体重あるなら努力しだいですぐ増えるよ

669 ：病弱名無しさん：03/06/27 17:33 ID:MxMp1NiP

>>663
俺も猫背で悩んでる一人だ
猫背直したら太るとかはまったく思ってないが、やっぱりカッコ悪いよな・・・
俺は通販の猫背治すための強制ベルトを1200円で買おうと思ってる
一緒に試さないか？

670 ：胃下垂：03/06/27 18:04 ID:pWRFz4PJ

669さん　ベルト使ったらﾚﾎﾟおねがいしますね
俺も猫背ですよｗ
私は最近胃下垂治すのは姿勢を直せば治る気がしてきましたよ
僕の体をよく観察してみると肩の筋肉や、背中、腰の筋肉がすごい薄いです。
だから猫背になってると思うんです｡
一時胸の筋肉を鍛えてましたけどあれは間違いかもしれません。
肩や背中を重点的に鍛えてみます｡

671 ：669：03/06/27 18:24 ID:MxMp1NiP

>>670
レポはまかせとけ！

でも胃下垂って腹筋つければ治るんじゃなかったのか？

672 ：663 ：03/06/27 19:48 ID:fx5Qm3Xx

>>669
そのベルトどこの通販ですか？１２００円なら私も試してみたいです。

673 ：669：03/06/27 21:30 ID:MxMp1NiP

>>672
http://r1.jp.rmi.yahoo.co.jp/rmi/http://www.bellne.com/shp/srvlt/PBelProductDisplay/rmivars%3ftarget=_top?storeId=10001&catalogId=10001&langId=-10&productId=500118006&yhFlg=Y
これやで
正確には1280円やったわ

674 ：病弱名無しさん：03/06/28 02:17 ID:gC/8pZqY

>>652
この人何言ってるの?
意味わからん

675 ：654：03/06/28 04:13 ID:1XxHNtZI

悪い。
いたって健康だ。風邪も年に一回引くか引かないか。
胃下垂でもないんだよなぁ。でかい病気もしないし。タバコもすわん。
酒は適量たまに。
なんか質問あるか？
とりあえず今18で大学生やっとります。病気になったら報告するよ。
ふとももは両手で、足首手首ももちろん片手でつかめる。

たぶん骨が細いんだとおもう。ウェイトアップ飲んでるけど効果なしだな。
やっぱ遺伝子は強いわ。

676 ：病弱名無しさん：03/06/28 10:37 ID:JI5CbW9s

>>674
よく考えてみればわかることだ。もう少し考えてみろ。
それでもわかんなかったら知り合いや年上の人に聞いてみろ。
亀の甲よりなんとやらって言葉もあるしな

677 ：病弱名無しさん：03/06/28 12:39 ID:YC9DRWt9

あ～太ももがくっつくようになりてー！
直立したときに両太ももの間に隙間がないようになりてー！

678 ：病弱名無しさん：03/06/28 12:50 ID:QKuWLhAr

>>674
要するにﾋﾞﾝﾎﾞｰﾊﾞﾄﾙはやらせだって
考えるのが普通って事じゃねええの？
>>677
俺もﾅﾘﾃｰ

679 ：病弱名無しさん：03/06/28 13:14 ID:raF4nLeh

身長167で48キロの痩せだったけど
半年間筋トレをすることによって56キロになりました。
食べる量は特に増やしていません。
痩せている人はダンベルを買って一日1時間3日に1回くらいすれば
普通位になると思います。

680 ：666：03/06/28 15:28 ID:ePGVI39r

>>668
例えばの話だっての。マジに取るんじゃない。
痩せてるとかそんなことで劣等感持つんだったら、
自分の好きなことで、勝負すればいい。
ま、俺もどっちかというと、太ればいいと思ってるがな。ｗ

681 ：病弱名無しさん：03/06/28 15:41 ID:4ImhHpm6

遺伝子とか体質とか言い訳にする奴って最低限の知識すら
持ってない奴がほとんどだな。こういうタイプはやるべき事も
やってない、知識も無い単なる馬鹿ですな（ｗ

682 ：病弱名無しさん：03/06/28 17:03 ID:PEC+WsUe

>>679
それは何キロのダンベル？
ダンベルでどうゆう運動したの？ただひたすら何回も持ち上げるの？

683 ：病弱名無しさん：03/06/28 17:39 ID:lMLgJATM

>682
釣られるな

684 ：エリート街道さん：03/06/28 18:02 ID:ucqRShwb

こんにちわ。
１７２ｃｍ　４７ｋｇ　２８歳　男性です。

太りたいんだけど　食が細くて　量多く食べられません。
何からはじめればいいですかね？

685 ：病弱名無しさん：03/06/28 18:11 ID:AUL9Ci4c

>>684
学歴板の住人さんこんにちわ。

まずは軽い運動から始められてはどうでしょう？
毎日朝にジョギングなり散歩なりすれば
少しは食欲も出るかもしれませんよ。

686 ：病弱名無しさん：03/06/28 18:18 ID:raF4nLeh

>682
最高15キロまで調整できるやつです。
最初3キロくらいから初めて今11キロでやっています。
ダンベルを持って腕を伸ばした状態からひじを曲げるのと
椅子に座ってダンベルを上に持ち上げるのをやってました。
後腹筋とかスクワットとかしてました。

687 ：エリート街道さん：03/06/28 18:42 ID:ucqRShwb

>>685

あら　ばれちゃった・・・(;゜Д゜)

そういや朝食なんて　久しく食べて無かったです。
レスドモっ

散歩がてらコンビにまで歩いて　朝食でも買いに行ってみます。

688 ：病弱名無しさん：03/06/28 19:20 ID:oEtdvFCD

一日二食これ基本。
力士が太ってるのは一日二食だからです。
ブヨブヨが嫌なら筋トレも併用するといいでしょう。

689 ：病弱名無しさん：03/06/28 19:57 ID:4ImhHpm6

>>686
折角ダンベルあるのにそれだけしかやってないのか？
宝の持ち腐れ。

>>688
お前は少しはスポーツ科学等を勉強しろや低能。
あれは相撲という競技の特性に合わせた増量方法
で体に非常に負担をかける。力士の一食がどれぐらい
の量か理解してるのか？

690 ：病弱名無しさん：03/06/28 20:22 ID:QKuWLhAr

いやでも一日二食は普通の人がやっても
太れるらしいよ。
俺もやりたいけど昼はら減るのに耐えられない。

691 ：病弱名無しさん：03/06/28 20:52 ID:z2gkUSKP

ﾃﾞﾌﾞもﾔﾀﾞけどｶﾞﾘもキモイね(　´ⅴ｀)

692 ：病弱名無しさん：03/06/28 22:34 ID:jCE4V6BG

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7727/syasin11.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7727/syasin12.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7727/prf.htm

ｶﾞﾘｶﾞｰﾘ(・∀・)　へ(へ´∀`)へ

693 ：病弱名無しさん：03/06/28 22:35 ID:jCE4V6BG

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7727/lank.htm
最新やせすぎランキング

694 ：病弱名無しさん：03/06/28 23:03 ID:iC3qUI96

プロテインって効くのかな？今飲み始めて一週間だよ。

695 ：病弱名無しさん：03/06/28 23:27 ID:4ImhHpm6

プロテインと食事を分けて考えるなボケ。単なる栄養素だ。
脂肪で太りたいんなら飲む必要も無い。金の無駄。

696 ：病弱名無しさん＠22才：03/06/29 01:33 ID:C1GEXY/O

俺は165cm、45kgなんだが、やっぱり昔から体内にいる寄生虫が
原因だと思ってまつ。薬はちょくちょく飲んでるが、、、、。
病院の何科にいけばいいですかね？
足のサイズは25無いし、手は握り拳で普通の男性サイズより指一本分、
指の長さは一関節分足りない。…だめぽな体型だなあ、、、。

697 ：病弱名無しさん：03/06/29 08:45 ID:NM2Y4iwH

駄目だ、俺って駄目な奴だよ。
どうしても続かない、ｷﾝﾄﾚも三日坊主、
これじゃだめだあああああああああああああ。
ﾃｺﾄﾃﾞ、毎日ここで報告する。
お前らも頑張ろうぜ。

698 ：病弱名無しさん：03/06/29 11:08 ID:xots42k3

30代後半の♂、175センチ49キロ。メンヘルで毎日薬を5種類飲んでます。
貧弱すぎてコンプレックスが強く、ますます鬱です。
脂肪じゃなく筋肉をつけたい。何もマッチョじゃなくて普通の男らしい
体格になりたい。でもトレーニングする気力もなく体力もない。
食欲もない。絶望。

699 ：病弱名無しさん：03/06/29 11:13 ID:NM2Y4iwH

太くなりたい思いが強ければ強いほど気力は沸いて来るぞ！
メンヘルはその限りじゃないのかも知れんが。

700 ：ｍ：03/06/29 11:20 ID:0eN1SyCr

断食してみてｗ
http://www.patomos.co.jp/

701 ：病弱名無しさん：03/06/29 13:21 ID:PmQJvd1W

女の子の部屋にいきなりダンベルがあったらひいちゃうかな？

702 ：病弱名無しさん：03/06/29 13:38 ID:PmmYXZA2

今日めちゃガリ見た。きもかったよ・・・
俺もガリだがあれはやばいだろ・・・
自分もあんなのかとおもって顔見たがまあ普通だった。
ｹﾞｯｿﾘってほんと気味悪い。飯食えよな。

703 ：病弱名無しさん：03/06/29 18:19 ID:HnE/iF4B

アミノ酸について質問。
胃腸が弱くて普通のプロテインが消化吸収されにくいのなら
最初からアミノ酸を取ったほうが吸収されやすく、太りやすいと思うのですが
どうでしょうか？
タンパク質が細かくなったものがアミノ酸ですよね？

704 ：病弱名無しさん：03/06/29 23:31 ID:P6GRYzeo

>>702
身長と体重は見た感じどのくらいだったん？
その人の見た目は？若いとか??

705 ：病弱名無しさん：03/06/30 00:09 ID:LIAfWWNH

>>703
まぁね。

706 ：病弱名無しさん：03/06/30 00:20 ID:3xe6sokl

やせたり、太ったりコントロールできます。
http://homepage3.nifty.com/mitoken/

707 ：697：03/06/30 00:45 ID:Aj6JozAC

俺は今日腕立て50やったぞ！お前らもやれ！

708 ：病弱名無しさん：03/06/30 02:17 ID:yoK01FyD

>>703
一体何のアミノ酸のサプリの事を言ってるんですか？
食事のみで脂肪による体重増加を目的とする
ならサプリは使う必要は無いです。お金の無駄。

>>707
筋肥大を目的とするならもっと負荷を上げて下さい。
１０～１２回で限界が来るぐらいの負荷で。

709 ：病弱名無しさん：03/06/30 03:50 ID:A702xhh7

>>707
それは、ダイエットですねｗ

710 ：病弱名無しさん：03/06/30 15:34 ID:TqHl15s2

ジャストの亭主改造計画に182･51の人が出てるんだけど、ウエスト73センチならもっと体重あるよねぇ？

711 ：優しい名無しさん：03/06/30 15:38 ID:Aj6JozAC

>>710
あれで51か？何か嘘っぽいぞ。

712 ：病弱名無しさん：03/06/30 15:53 ID:TqHl15s2

だよねぇ。60はありそうだ。

713 ：病弱名無しさん：03/06/30 17:45 ID:Zz252Slc

今日見たのは、スポーツクラブで、すんごいガリガリの主婦。

脚の裏側に肉ワレの筋がすごいたくさん、長々とついていた。膝裏あたりにから。

あんなところが肉ワレの筋ってつくんだとかなり驚いた。
太っていたんだろうな。ダイエットして、リバウンド絵急激に太って、また激ヤセをしたパターン。

そうなるのは、怖いから、やっぱり、急激に太るのもよくないかも。一生消えない肉ワレ線なんて、、いやだ。

714 ：病弱名無しさん：03/06/30 18:08 ID:LVoqhnCa

ここで太れない、筋肉が付かないって言ってる人は
ジムに週３～４回通ったうえで言ってるのかな？

ジムに行ったらホントにすぐつくよ、特に胸なんかベンチであっという間（あくまで比喩的表現）

715 ：病弱名無しさん：03/06/30 19:04 ID:8rzHMfuF

>>714　筋肉つかないっていってるの、全員女の子かもｗ

716 ：病弱名無しさん：03/06/30 21:00 ID:uZBt42zp

女の子は筋肉つきにくいんですか？
やっぱベースにある程度筋肉がないと脂肪ってのらないですか？
夏に向けて真剣にむっちりさせたいです！

717 ：病弱名無しさん：03/06/30 23:37 ID:wx9MlU41

>>714
学生さんは金がない！！

718 ：病弱名無しさん：03/07/01 00:41 ID:3sq+Xdgj

>>716
オンナは筋肉がつきづらい、というか、筋肉よりも脂肪へと変化していく。
子を授かるという役割を持っているため、子を優しく包み込むため、と説はさまざま。
筋肉はついても、それを脂肪が包み込み、絞まったカラダが作りづらい

719 ：病弱名無しさん：03/07/01 04:43 ID:e5Kn1dQv

一年半前、ここで太る方法を模索して禁煙を実行をした。

喫煙時の体重＝47
禁煙後の体重＝58

喫煙時は、腕立てなどして胸を厚くしようと鍛えても全く肉が付かなかったが
禁煙して鍛え始めると確かに筋肉が付いてきた。

720 ：_：03/07/01 04:49 ID:UJKlZFpa

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku10.html

721 ：胃下垂：03/07/01 13:52 ID:b8tEsUZk

禁煙して太りはじめた人多いですね｡
これは有効な手段ですね～
僕は煙草吸ってないから使えない手段ですけど

722 ：病弱名無しさん：03/07/01 17:46 ID:z1M68Dqb

女で156cm、87kgなんですが
手首だけ細いんで太くしたいんです
どうすればいいですか？

723 ：病弱名無しさん：03/07/01 17:51 ID:NwBZkgdm

うわ～・・・

724 ：病弱名無しさん：03/07/01 18:22 ID:9vKsdtGL

手首以外を細くしろ！

725 ：病弱名無しさん：03/07/01 23:33 ID:9Cn5Vog0

俺は今日腕立て500やったぞ！お前らもやれ！

726 ：病弱名無しさん：03/07/02 00:46 ID:CfrqzUO6

>>725
ダイエットか？ｗ

727 ：病弱名無しさん：03/07/02 01:08 ID:rdASKOT9

最近金がなくて、朝起きてパン二枚。昼食わないで夕方たこ焼き食って、夜10時頃なんか食って。
一日２食に近い食べ方してたら、2キロ増えた。
これじゃ痩せるからやばいと思ってたのに。

728 ：病弱名無しさん：03/07/02 01:43 ID:P/+lQw/k

>>726
痩せたいんだろ。好きにさせとけ・・・まてよ。500ってキロかもしれんぞ。背負ってとか（ｗ

729 ：697：03/07/02 02:00 ID:KY5p+4Av

おっと、また三日坊主になりそうだったぜ！
今日はジム行ってﾐｯﾁﾘやってきたぞ！
もうダイエットだなんて言わせねえ！

730 ：病弱名無しさん：03/07/02 02:18 ID:L19QxYoH

食べたいときに食べる。食事はクリームパンとかカップめんとか適当に安いものを食う。
↑脂肪つけて太ろうと思いつつこんな生活をしていたのだが、逆効果だったとはね・・・
ってか体調ずっと悪いし…。

731 ：病弱名無しさん：03/07/02 02:46 ID:+icEccaD

今日はﾋﾟｻﾞ食ったぜ。
寝る前は炭水化物っつーことでおかゆを食べるようにしてる。
おかゆならお腹すいてなくても何とか胃にはいる。

732 ：病弱名無しさん：03/07/02 11:13 ID:mIQ8E/rs

このスレ、かっこいい体になりたいヤツと
餓鬼みたいでいいからとにかく体重だけ増やしたいヤツの
２種類がいるな

733 ：病弱名無しさん：03/07/02 12:29 ID:BvPjR/m9

ガリタイプは脂肪つきにくい人が多いんでない。
だからたいして鍛えなくてもぷよぷよにはならないっぽい。

734 ：病弱名無しさん：03/07/02 16:02 ID:+ATy49Gc

脂肪がつきにくいとか関係無しに脂肪が全身偏り無くつく
なんてほとんど在りえない。大抵どこかに溜まってつく。

735 ：病弱名無しさん：03/07/02 18:04 ID:mIQ8E/rs

>>733
成長期はいいかもしれないけど、体ができあがったら悲惨なことになるよ

736 ：病弱名無しさん：03/07/02 20:10 ID:UKnked5T

ちょっと聞いてください！
今大学１年なのですが、身長１７２、体重５０なんです。
んで、このままでは流石にやばいと思い（ずっと思っていましたが）、
保健管理センターで医者に相談したんです。
そしたら返ってきた返事が次の通り。

「君はおそらくハードゲーナーだね。体質的な問題だから病気ではないよ。」

これってつまり、
痩　せ　の　ま　ま　だ　ぜ　ってことなんですか！？

737 ：病弱名無しさん：03/07/02 20:19 ID:3oJyGrfM

>>736
努力すればそんな事ありません。

738 ：病弱名無しさん：03/07/02 20:39 ID:z0LuHYuX

ヘッドライン
「ガリガリ君のうた」リリース!!!（CDジャーナル）
　憂鬱な月曜日を控えて・・・・毎週日曜、就寝前の最後のお楽しみといえば
『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』。全国お笑いファンが固唾を飲んで見守る30分、
一週間のやる気が全て詰まっている傑作番組ですね。罰ゲームから、対決／大喜利／～の限界に迫る／裁判・・・・
傑作の中の傑作は数多く生まれども、季節ごと（？）で更新される“出囃子”
もまた絶妙なのはご存知のことでしょうが・・・・！「タクシードライバー」
「ようかん夫妻」「浜田の耳毛」などなど名曲を数々生んだ華々しい歴史の中でもインパクト強！
な、現在採用されている思いっきりまんま「ガキガキ君」！その原曲、
夏といえば！の赤城乳業“ガリガリ君”CMでお馴染み“あの曲”が遂にCD化!!!
しかも唄うはワハハ本舗所属・ジャンル不問のコミックバンド“ポカスカジャン”!!!
何故かフル・コーラスバージョンは小西康陽プロデュース!!!『ガリガリ君のうた』（FLCF-7070 \1,050（税込））
、8月20日リリース決定!!!
[記事全文]
http://music.yahoo.co.jp/jpop/music_news/cdjournal/20030702/cdjent001.html

739 ：病弱名無しさん：03/07/02 20:40 ID:z0LuHYuX

朗報だな

740 ：病弱名無しさん：03/07/02 23:30 ID:UrSSUpGe

ガリが太るために一番やらなきゃいけないのはヘビーなバーベルスクワットです。
下半身が強くなればそれに比例して上半身も強くなってきます。
上半身は高重量が使える種目（ベンチプレスやディップ、チニング、デツドリフト）
を２種目やれば充分です。（あと腹筋も）

上半身の小さい筋肉（肩､二頭筋、三頭筋など）は、最初はあまりこだわらずに
とにかく重いのをガンガンあげましょう！そしてプロテインやウエイトゲインを
多めにとればかなりのスピードで体重は増えます。

741 ：病弱名無しさん：03/07/03 01:14 ID:N7yjbU3X

筋トレし始めて３ヶ月弱が経ちました。
しかし、体は少しがっちりしてきたものの、
いっこうに体重が増えません。
現在173㎝、52㎏です。
筋トレ始めた頃と体重はかわりません。
一時、54㎏とかにもなったりするんですが、
次の日には元に戻ってしまうといった感じです。
食事もきちんと取り、
プロテインも飲んでいます。
夜中にも食べたりしてます。
一体どうすればいいんでしょうか？

742 ：病弱名無しさん：03/07/03 01:25 ID:+VmZ+/6V

>>738
マジか・・・うそだといってくれ

からかわれるだろ・・・

743 ：病弱名無しさん：03/07/03 01:37 ID:gQ/7cfx0

164cm、47キロ、見た目はガリなんだけど、なぜか首だけ太い。
なんだこれ？ｗ

744 ：174cm51kg19歳：03/07/03 02:33 ID:WNDKY/62

>>742
カラオケで「歌って～」とか言われるのだろうか・・・？
鬱

745 ：174cm51kg19歳：03/07/03 02:37 ID:WNDKY/62

心配しなくてもカラオケに誘ってくれる友達いねーや（；´∀｀）ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

746 ：病弱名無しさん：03/07/03 02:53 ID:LNcU+XVH

自分も体は、ガリガリだけど顔が普通でアゴの下と首周りに脂肪が付いている...

747 ：病弱名無しさん：03/07/03 03:34 ID:ygK9Wyy6

ガリだった頃はとりあえず体重増やしまくりたかたっが、
ちょい痩せでひきしまったくらいがｶｺｲｲことに気付いた。

748 ：病弱名無しさん：03/07/03 05:45 ID:YAvOiZZ3

とりあえず、高校の頃はガリクソン、ガリレオ、一旦木綿とか言われた。

749 ：病弱名無しさん：03/07/03 06:33 ID:kl2DjTbG

身長１７６ｃｍ体重５６Ｋ見た目ガリガリ
胸板薄いし肩幅狭すぎる。少年体型ジャニーズｊｒにいそうな体型
しかしもう２３才スーツ着たときあまりにも貧弱に見えます。

750 ：病弱名無しさん：03/07/03 14:13 ID:Q5Iondog

胃下垂の方、ご意見参考になります。
僕もそうです。

筋肉をつける（胸でなく、腰、肩でしたっけ？）
姿勢をよくする
逆立ちする

これが最良の対策ですか？
なにかほかにもないのかな？

751 ：病弱名無しさん：03/07/03 16:15 ID:ebqTh6V6

162cm 48kg 26ageです。
テレビで自分と同じ体型の女性を見ると普通に見える。
肉のつく場所が違うから見た目に差が出るのか？

少食なんですが、食事の量を今のまま変えないで
且つ、プロテインや薬物等に依存しないで体重を
増やす方法はありますか？基礎代謝の改善が近道？

どうでも良いけど、ここのスレはどうしてチンポ
の大きさにこだわるの？

752 ：病弱名無しさん：03/07/03 16:46 ID:IDIZQnV8

>751
普通の体系じゃないですか？

あと、プロテインはただのタンパク質ですよ。
副作用も何もありません！

753 ：病弱名無しさん：03/07/03 16:46 ID:9DTz7Fsf

＞基礎代謝の改善が近道？
改善してどうする？改善して　日本語が間違ってると小１時（略

754 ：病弱名無しさん：03/07/03 16:54 ID:Wa1OnA4c

>>751
ウェイトすりゃいい。

755 ：病弱名無しさん：03/07/03 17:30 ID:BRQs3oAf

しかしすごいな～。
俺より身長が１５ｃｍ高くて、体重が俺より同等かそれ以下
な香具師がいるなんて、、、。
俺もかなり痩せてて、「健康体で痩せている香具師ランキング」で
世界30位以内に入ってると思ってたくらいだからな～。
どこにでも上には上がいるもんだとつくづく実感。ｗ

756 ：病弱名無しさん：03/07/03 17:39 ID:9DTz7Fsf

＞どこにでも上には上がいるもんだとつくづく
結局好きでガリやってんじゃん

757 ：病弱名無しさん：03/07/03 17:43 ID:Q5Iondog

筋トレや逆立ちいがいで
なにか効果的な胃下垂対策はないの？

758 ：病弱名無しさん：03/07/03 18:25 ID:VeS5BYHI

小学校の頃、痩せていて「骨骨ロック」と言われて心が大きく
傷ついた漏れなのさ。（涙
そして成人した今も痩せたままで「細いな～、大丈夫か？」などと
言われ続けて心が大きく傷ついている。
太れるものなら太りたいよ（鬱

759 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:25 ID:PBtuFYY/

そうだな。漏れも「難民か？」「この腕折れそうだね」とか
いろいろ言われたよ。小学校とかは発言に
遠慮無く容赦ないからなぁ。

760 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:26 ID:Q5Iondog

俺はもう完全に胃下垂が原因なので
よく書き込んでた胃下垂さんに
いろんな話聞かせてほしかったなぁ。

761 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:29 ID:1xG5RvZ5

俺はガリだが顔だけがでかい・・

762 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:31 ID:LYxzi1iE

小学生が「難民か？」はひでーなｗ

763 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:52 ID:CcEhnL3x

俺も中学３年までは超ガリガリで、腕やウエストも「ほっそ～」て言われて
傷ついてた頃がありまして。
しかし成人した今、８０ｋｇを超えている。
職場で「太い」とか「痩せたら？」て言われると内心ほくそ笑んでいる自分がいます。
何を言われようが、もう痩せたいと思わないし、もっと体重があってもいいと思ってしまう。
よく太ってて痩せた人が「まだまだ痩せたい」と言うのがあるが、その逆みたく。

764 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:55 ID:HplcLmam

>>762
ﾜﾗﾀ

765 ：174cm51kg19歳：03/07/03 19:57 ID:WNDKY/62

小学生の頃、出会うたびに「ポキッ！」っと言い腕を折るジェスチャーをする女がいた
隣の女とｹﾞﾗｹﾞﾗ笑いながら

766 ：病弱名無しさん：03/07/03 19:58 ID:HplcLmam

というか身長あればガリで良いじゃん。

767 ：病弱名無しさん：03/07/03 20:03 ID:CcEhnL3x

普通はそう思うみたいだね。

768 ：病弱名無しさん：03/07/03 20:04 ID:1xG5RvZ5

顔がでかくて体がガリだと身長がすげー低く見えるよ
俺172なんだが。

769 ：病弱名無しさん：03/07/03 20:12 ID:5ByljzEY

つか、威圧感無いよナ＞顔デカ・高身長
漏れもそぅだったが実家の仕事で肉体労働始めたら、
あっ！と言う間に+１５㌔…
この１０年間、６０㌔を越えた事がなかったのになぁ～

770 ：病弱名無しさん：03/07/03 20:22 ID:RaTGYSK1

胃弱な上に、食べる量を増やすとトイレに行く回数も増えて中々体重増えません。
とりあえず腕立てと腹筋を始めました。プロテインも飲もうと思って広告見て
たのですが、MUSASHIのFUというやつが自分にピッタリの気がするのですが、
どなたか試した人いますか？

771 ：病弱名無しさん：03/07/03 21:39 ID:1xG5RvZ5

やはりガリはイジメラレッコ？

772 ：病弱名無しさん：03/07/03 21:41 ID:0QZu/6+f

>>770
FUは高いよ。効果の程は続けなかったのでよくわからんです。
２週間くらいしか持たないのに３０００円以上する。
ハンズ等で買えるので入手は楽だが、長く続けるのはいかがなものか。
なお、売り場においてあるパンフレットも一読をおすすめする。
怪しさ１２０％だと思うが。

773 ：エリート街道さん：03/07/03 22:02 ID:F+cy712P

あの　胃下垂だって　どうやったらわかるんですか？

自分が胃下垂かどうか　確かめたいもので・・・

774 ：病弱名無しさん：03/07/03 22:03 ID:kv/NJxOS

記念

775 ：770：03/07/03 22:04 ID:RaTGYSK1

>>772
レスありがと。
２週間で３０００円は高いけど、確実に増えるのなら飲んでもいいかな。

＞怪しさ１２０％だと思うが。
やっぱり広告だといいことしか書いてないですよね。。
もう少し他のも調べてみます。

ちょっとＨＰ見てたんだけど、一度に沢山食べれない人は間食で補うのが
いいらしいけど、間食にカロリーメイトは効果あるでしょうか？

776 ：胃下垂：03/07/03 23:27 ID:nP9eUUNZ

ひさしぶりにこのスレに来ました。
僕に意見を求めている方もいらっしゃるようですね。
私もまだ胃下垂を克服していないのでなんとも言えませんが、一緒に胃下垂治せるように情報交換したいです。

私が自分で胃下垂だと思っているのは、じぶんの体型と胃下垂の症状が自分にぴったりあっている
からです。
僕は痩せ型で猫背で腹がぷっくりでています。胃のみぞおちのあたりはへこんでいるのです。

今は筋トレは逆立ちと肩のトレーニングしかしていません。
私の場合腹筋をやると体調を崩すようです。
逆立ちと肩のトレーニングをはじめたら体調が回復してきました。
姿勢が前よりよくなっています。背筋がのびましたね。
仕事も前よりずっと集中できて取り組めています。

胃下垂の場合は太りたいっていうのともまた違う気がしますからね。
２ｃｈでは不毛な議論しかできない気がします。
こういう専門的なことで知識を得たい場合は専門のＨＰにいくほうがいいです。
胃下垂のホームページ作りたいのですが、なかなか作る暇も体力もありませんｗ

777 ：病弱名無しさん：03/07/03 23:59 ID:Q5Iondog

胃下垂さん

貴重なご意見、ありがとうございます。
情報交換や専門のＨＰを研究するなど
ぜひ行いたい事ばかりです。

私は腹筋でも体調は崩さないと思いますが、
胃下垂さんがしてる逆立ちや方のトレーニング、
具体的にはどのような事をするのですか？

778 ：m：03/07/04 00:00 ID:qiyyq/1a

☆頑張ってまーす！！☆女の子が作ったサイトです☆
　　　　　　　☆見て見て！！
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

779 ：胃下垂：03/07/04 11:08 ID:ecTUiQ/9

私のやっているのは逆立ちというより倒立ですね。
壁を補助にしての逆立ちです。
これがけっこう楽しいので二日にいっぺんはやっています。
倒立を止めるときに着地する音がしてしまうのが困り者ですが｡
肩のトレーニングは3キロと4キロのﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってやっています。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを持って頭の上に上げて、下げます｡

780 ：胃下垂：03/07/04 11:13 ID:ecTUiQ/9

肩のトレーニングは下記のリンクを参照してください｡
私がやっているのはショルダープレスと、レイヤレイズです。
週一か二でやっています。
逆立ちが一番多くやってますね。

http://leo.tech-guy.ne.jp/~s_prefab/page018.html

781 ：病弱名無しさん：03/07/04 13:43 ID:00A1fKwP

>>780
うほっ！

http://leo.tech-guy.ne.jp/~s_prefab/page014.html

782 ：病弱名無しさん：03/07/04 15:43 ID:uYB7Slxs

http://leo.tech-guy.ne.jp/~s_prefab/index.html

783 ：病弱名無しさん：03/07/04 17:11 ID:qtAvSnNQ

「ほねっこたべて～」のＣＭでいぢめられたのって漏れだけじゃないよな？

784 ：チョン：03/07/04 19:37 ID:5vXdVhDC

おまいらキムチ食うニダ

785 ：病弱名無しさん：03/07/04 19:51 ID:buGm9MVI

ﾁｮﾝUZE

786 ：病弱名無しさん：03/07/04 22:14 ID:R4SH1FOv

腕が一番のコンプレックスで、腕を太くしたいです...
どなたか効果的な筋トレ方法を知りませんか？

787 ：病弱名無しさん：03/07/04 23:10 ID:QE07aTlu

胃下垂さん、ありがとうございます！
大変、参考になります。
これからもご教授お願いします。

788 ：病弱名無しさん：03/07/05 00:11 ID:VqCjbDkw

身長180体重56高１です。
手首とか板のように細い。ヤヴァイ。
でも意外と元気・・・

789 ：病弱名無しさん：03/07/05 00:51 ID:k3X0pciL

>>788
もう少しガンバッテ細くして！
まぁ、その年なら普通に生活してれば50kgに限りなく近づくけどね。
激細萌え～の女の子って少なからずいるから！

790 ：病弱名無しさん：03/07/05 02:06 ID:m7+zM0LY

ガリガリ君の画像がたくさん見られるページ
教えてください。

791 ：病弱名無しさん：03/07/05 02:36 ID:vXNwKABK

>>789
そんな女が本当に存在するのか小一時間（ｒｙ

792 ：病弱名無しさん：03/07/05 11:49 ID:ctOaPXCZ

ガリ男&色白のコンボ！
これ最悪だな

早く太りたいな&色黒になりたい！

793 ：病弱名無しさん：03/07/05 15:13 ID:UnxTaAIo

やっぱウェイトトレーニングを地道にやるしかないよね
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/training.b.and.a.html

794 ：病弱名無しさん：03/07/05 16:37 ID:rDVx3VI9

ここってゲイ多そうだな

795 ：病弱名無しさん：03/07/05 17:25 ID:ctOaPXCZ

肩の筋肉はつきやすいな
問題は背中

796 ：病弱名無しさん：03/07/05 19:01 ID:Izp8xqQ+

誰かテンプレ作ってくれ。

797 ：病弱名無しさん：03/07/05 21:10 ID:wXgg6SKZ

初めまして
167センチ　体重52キロ　27歳

足が細くて女にうらやましがられるほどです(^^
足を太くさせることってできます？しかも、ジムにいかずに
公園とか家でできるような。

それからプロテインって体への影響はないんでしょうか？
心配です。プロテインに変わる普通の食事にしたいのですが。。。

798 ：病弱名無しさん：03/07/05 21:40 ID:UnxTaAIo

既出

799 ：病弱名無しさん：03/07/05 22:12 ID:qYzAiBPF

>>797　プロテインってタンパク質ですから、別に悪影響なぞありません。タンパク質の
多い食事にしたのと同じことです。食事で同じだけ摂っても同じことですが、食費が
かかるよ。肉、魚、カッテージチーズ、その他乳製品、卵などをたくさん摂ることになる。

800 ：病弱名無しさん：03/07/05 23:03 ID:v68BhDmT

テンプレ作るならプロテインの事をちゃんと入れとけ。
プロテインは単なる栄養素であり薬物では無いってな。

801 ：797：03/07/05 23:12 ID:axtcrKWW

はじめてしりました。
プロテインって薬物みたいだと思ってた。。。

ありがとん。
まず、太らないとだめね。。

802 ：病弱名無しさん：03/07/06 16:22 ID:3m44zo/X

>>800
そういうヤツはテンプレ読まない

803 ：病弱名無しさん：03/07/06 19:52 ID:GQz0lxWF

あげ

804 ：今年で27になりますが：03/07/06 20:09 ID:d8cHiRB8

この歳でプロテイン飲み始めてだいじょぶかな？
若い頃より代謝が鈍ってるはずだから、腹だけ異様に出たりしないか心配

805 ：病弱名無しさん：03/07/07 00:58 ID:RjSOCExu

>>804
この歳で肉食い始めてだいじょぶかな？
若い頃より代謝が鈍ってるはずだから、腹だけ異様に出たりしないか心配

806 ：病弱名無しさん：03/07/07 01:18 ID:xQozY/lk

僕ガリで猫背で色白だよ(・∀・)

807 ：病弱名無しさん：03/07/07 10:47 ID:PZiTKe2r

１６６ｃｍ４８ｋｇって痩せすぎですか？
ちなみに今２０歳です。

808 ：病弱名無しさん：03/07/07 17:54 ID:HWKCEJCo

>>807
漏れは163cm 49kgで二十歳だよ
今現在５０ｋｇ目指してがんばってまつ

809 ：174cm51kg19歳：03/07/07 20:20 ID:4I+Uwzza

漏れの家って晩飯の前に風呂に入るんですが
風呂に入ったら食欲がなくなる感じがするんですよね・・・
実際はどうなんだろ？

810 ：病弱名無しさん：03/07/07 20:40 ID:zrjGRCOz

世界丸見えテレビに体重28㌔の人出てるよ

811 ：傍観者：03/07/07 21:01 ID:UJ6dVRYP

２８キロきたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
うなじが骨ゴツゴツ（背骨？）がくっきり浮き出てたーーーーーー！！！

812 ：だ：03/07/07 21:05 ID:iqC8DcL9

>>810-811
見た見た。今でも顔をハッキリと覚えてるよ。
今日、夢の中でうなされそうだよ。

813 ：傍観者：03/07/07 21:06 ID:UJ6dVRYP

でも３２キロの人って美人で
案外普通に見えたよね。
服で隠れてたからかな。

814 ：病弱名無しさん：03/07/07 21:42 ID:aZlpYAgs

>>807
　あなたはいくらなんでもやせすぎ。肉付きが悪すぎます。
これでは骨髄のエキスでダシを取るぐらいしか用途がありません。
肉としての自覚があるなら、もっとしっかり太るべきです。
肉の味については、もはや手遅れ、改善はほとんど不可能です。
どうして、こんなになるまで放置しておいたのですか？

815 ：えんどー ◆WTfH3549Z6 ：03/07/08 03:47 ID:jhFkJIvf

あんたらさ、内臓に問題があるか、異常に基礎代謝が高いかどっちかだよ
後者であるなら、食事を考えな
通常の三食に、間食を２回入れて生活しな。
そうしたら物理学上の見地ではまず太るから

816 ：病弱名無しさん：03/07/08 04:48 ID:XSY+X/yM

漏れ174cmで52kg以下の時、屁を全くしなかったんだけど、
ガリってあんまり屁とかしないよね？
いまは60kgくらいあるので、普通にするけどな。

817 ：174cm51kg19歳：03/07/08 10:23 ID:m9yiNsSz

>>816
んなこたない
ぶ～ぶ～だよ

818 ：病弱名無しさん：03/07/08 11:51 ID:ZQgiPOXB

>>815

819 ：病弱名無しさん：03/07/08 14:49 ID:+65qt2wu

>>816
おれ、かなり出る方だと思うんだけど・・・屁。

820 ：病弱名無しさん：03/07/08 18:00 ID:uu/MwVS/

最近屁がかなり臭い
ちょっとやばい

821 ：病弱名無しさん：03/07/08 18:15 ID:YXdf0s7M

ピーク時は１７０ｃｍ３５ｋｇでした。
今は＋２０ｋｇ　　普通ですね。

822 ：病弱名無しさん：03/07/08 18:42 ID:KulwQqqs

背中をトレーニングしてるがなかなか筋肉がつかないな。
自分ではやったあとに充実感はあるが鏡で見ると全然変化してないの見ると憂鬱になるな。。

823 ：病弱名無しさん：03/07/08 20:16 ID:4EOjXq48

170センチ51キロだが53キロ以上増えたことない。
今も体重、増えることを信じてキチガイみたいに
筋トレやってる。

824 ：病弱名無しさん：03/07/08 20:19 ID:bSslf6Er

基地外に筋トレするだけじゃあ、だめだ
栄養休養筋トレ　三つ揃って筋肉が付き体重が増える

825 ：病弱名無しさん：03/07/08 20:49 ID:68h1TwA2

>>823
俺と同じです。

826 ：_：03/07/08 20:50 ID:CKEQs2Mj

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku07.html

827 ：病弱名無しさん：03/07/08 21:14 ID:tLgJO/uB

みんな、筋トレってどの位やってんの？回数、時間など

828 ：病弱名無しさん：03/07/08 21:25 ID:KulwQqqs

>>827
一日おきにやってる
そのほうが精神的に楽。
Ａパターン　背中、上腕二頭筋、腰、足
Ｂパターン　胸、肩、腹、上腕三頭筋

交互に

829 ：病弱名無しさん：03/07/08 22:04 ID:BWjD/Oa/

>>827
筋トレを毎日やってるって奴は単に手抜きしてる可能性が
高い。それなりの強度のトレは毎日なんてとても無理。
頻度は週２～３回ぐらいで十分。時間は75分以内に収めるのが
普通。

830 ：病弱名無しさん：03/07/08 22:34 ID:mEo5qGeV

828，829さんどうも
827です。毎日筋トレやってるんですが30～40分ぐらいやってます。
確かに手抜きしてしまうときもありますね。
これから、週2～3回にして、きつめに時間も増やそうと思います。

831 ：病弱名無しさん：03/07/09 01:21 ID:H8xu5NBF

毎日できる強度の筋トレに何の意味があるか考えて見ろ。

832 ：病弱名無しさん：03/07/09 01:43 ID:ChyQDuwE

時間つぶし・根性をつける・寝つきがよくなる

833 ：病弱名無しさん：03/07/09 02:52 ID:YaNXC3Ym

筋トレしたら太りやすくなりのはわかるが、そもそもなぜ筋トレをしたら太るのか説明が欲しい。
素人考えでは、動かずボーっとしているノロマこそブタが多い気がするが。

834 ：病弱名無しさん：03/07/09 04:12 ID:AtgKxH9R

>>814
183センチ47.5キロですが何か？
>>815
いつでも喰ってますが何か？
俺は物理学というか生物学で見地してほしいです

835 ：病弱名無しさん：03/07/09 08:19 ID:OKo12fgK

815　確かに。筋トレより、胃腸を丈夫にするほうが良いですよね。
胃腸を丈夫にする課程で、食事内容を見直したり、生活習慣をきちんとすること。
また、甲状腺の異常を病院で検査をしてみるか、寄生虫の検査もやっていたほうが。

知人に拒食症だとおもいこんでいた人が、精神科の身体検査で、甲状腺の異常ということがわかって、
痩せている原因が拒食症ではないとわかって、内科にまわされて命拾いした例もあるし。
モデルになりたいといっていた女性が寄生虫検査ででて、完治したら、すごい太って逆に嘆いていたこともあったし。

836 ：病弱名無しさん：03/07/09 10:09 ID:YaNXC3Ym

>>834
太りたいといいつつ、痩せてることに自負心をもってるだろ。
その身長でそれって病気か障害者だよ

837 ：病弱名無しさん：03/07/09 10:36 ID:fj2fC+RK

>>833
上　筋肉で体が大きくなる

下　脂肪で体が大きくなる

どっちを選んでもあなたの自由

838 ：病弱名無しさん：03/07/09 11:27 ID:H8xu5NBF

>>833
お前バカか？バカもいい加減にしろ。

839 ：病弱名無しさん：03/07/09 18:42 ID:Rv5Iu/Vc

太らない原因に胃下垂がありますが、どうやってわかるの？
太んない人は、みんな胃下垂なの？

840 ：病弱名無しさん：03/07/09 18:47 ID:LL77ktZH

食後に下腹部が膨らむ人は胃下垂の可能性が高いらしいです。

胃下垂は胃下垂だから痩せてるんじゃなくて
痩せてるから胃下垂になってしまうんだそうです。
どっかのHPに書いてありましたよ。

841 ：病弱名無しさん：03/07/09 22:18 ID:fmL/ZPF/

甲状腺ってナニ？

842 ：病弱名無しさん：03/07/09 22:34 ID:vPsh787N

牛乳を毎日、朝と夜に１杯づつ飲むようにしたら
54キロから6０キロ位の平均体重に落ち着いてきたよ
最近はあまり飲んでないせいか元にもどっているけど。
風邪もひかなくなったし骨も丈夫になって身長も伸びたし
最初は飲みづらかったけど毎日続ければ全然飲めるようになって
おなかを壊すってこともなくなるYO

843 ：病弱名無しさん：03/07/09 22:41 ID:4DIV5MzO

163㌢-47㌔
激痩せ脱出を図るべく今日からジムに通い始めました。
10分走ってから1時間弱ウエイトトレーニングしました。
このペースなら週何回通えばいいですか？

844 ：病弱名無しさん：03/07/09 23:34 ID:bdDxEp1c

>>843
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056525278/l50

845 ：病弱名無しさん：03/07/10 00:31 ID:MbD+2sn6

>>839
んなわけないだろ。
それぐらい調べりゃすぐわかる事だろアフォ。

846 ：病弱名無しさん：03/07/10 12:13 ID:xaRJw0KX

お前らは寄生虫検査してもらえ

847 ：病弱名無しさん：03/07/10 13:48 ID:x0IYKuU+

身長162で47ｷﾛはガリですか？

848 ：病弱名無しさん：03/07/10 13:56 ID:vK1G0Mpq

筋肉が付き難い人はなかなか太れない可能性大
外胚葉型？とかいうの聞いた事あるけど・・
ハードゲイナーっていうんだっけ？

>>847
そんな事ないよ
まあ５５までが普通とおもう

胃下垂で太らないってのは違う
胃下垂でも太るよ
似た様な感じで太らないのは長胃
生まれつきの形だから胃の形は変えられないよ

849 ：病弱名無しさん：03/07/10 14:41 ID:MbD+2sn6

外胚葉型とハードゲイナーは違うぞ。

850 ：病弱名無しさん：03/07/10 15:51 ID:Qa/0TMbT

俺は腕立てやりまくって腕は太くなってきたが、体は細い。
体を太くするにはどういう筋トレすんの？

851 ：_：03/07/10 15:53 ID:jY66QvQ+

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

852 ：病弱名無しさん：03/07/10 19:48 ID:dtT61nnu

>>847
チビ

853 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:34 ID:Mw7Kb8kb

>>741
スポーツ板の筋トレ初心者スレにこんなレス見つけました。

「筋肉の発達は、神経回路が出来てから発達し始めます。
だから、最初の１～２ヶ月は急激に伸びるけど、
これは筋肉が「力の出し方」を覚えただけなんです。
つまり、元々それだけの力はあったんだけど、力の使い方が分からなかっただけ。

この期間が過ぎると、いよいよ筋肉がついてくるんだけど、
一気に伸びが遅くなる。だから、大抵の初心者はつまらなくなってやめちゃうんだよ。
本当は、この神経回路が出来てからが本当のトレーニングなんです。」

ということでここからが頑張りどころじゃないでしょうか。
一緒にがんばりましょう！

854 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:39 ID:Mw7Kb8kb

スポーツ板見たついでに、筋トレ入門のテンプレがあるので
ここにも貼っておきますね。
参考になると思うので。

855 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:40 ID:Mw7Kb8kb

[FAQ]

Q・筋トレは毎日してはいけないの？
A・筋肉は休養を与えないことには大きく、強くなりません。
学生時代の部活のトレの考えは捨ててください。毎日同じ部位の筋トレをすると怪我の原因になったり、逆に筋肉はやせ細っていってしまいます。

Q・何回、何セットすればいいの？
A・目的によって変わってきます。
筋肥大を主にする場合→10回を限度の負荷に調節して10回
筋力向上を主にする場合→3～5回を限度の負荷に調節して3～5回
筋持久力向上を主にする場合→30回を限界の負荷に調節して30回
全部×3セットが理想です。
2～3セット目は1セット目と同じ数ができなくてもいいです(例、筋肥大トレの場合、2セット目に8回しかできなくてもおｋ)

Q・いつ負荷をあげればいいの？
A・どのトレでも1セット目と同じ回数が3セットともできたときです。
1セット目10回・2セット目8回・3セット目6回だったのが→
1セット目10回・2セット目10回・3セット目10回になったら負荷を上げてもいいでしょう。
レベルアップおめでとうございます。

Q・腕相撲が強くなりたいのですが・・。
A・腕相撲では手首の強さ、体重、テクニックか大きくかかわってきます。
テクニックについては本屋、インターネットで腕相撲関係の技術がのってますのでそちらを参照してください。
手首のトレについては、
1・リストカール　　　2・リバースリストカール　　3・ダンベルの片側の重りをはずしてハンマーみたいな形を作る。重りがないほうをもち、上に持ち上げたり、ひねったりする。
もちろん、全身のトレも大事ですよ。

856 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:40 ID:Mw7Kb8kb

Q.筋トレのお勧め種目は？
A.スクワット・ベンチプレス・デッドリフト
この３種目だけでも全身の主要の筋肉の殆ど鍛える事が出来ます。
スクワット･ベンチプレスの動作を学ぶには
フィジカルトレーニング情報　http://homepage2.nifty.com/physical-education/ [確認]
がお勧めです。

Q.ｶｺｲｲ!!っていわれるにはどれ位の期間筋トレすればいいですか？
A.最低半年必要です（裸になると分かる程度）。
　服を着ても分かるには３年くらいかかります。続けることが大切です。

Q.トレーニングは毎日やると効果が上がるのでしょうか？
A.トレーニングで痛めつけられた筋肉が回復するには時間がかかります。
　人それぞれですが、同じ箇所をトレーニングする際は２～３日空けると良いでしょう。
　休息もトレーニングのうちです。

857 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:41 ID:Mw7Kb8kb

Q.スレの書き込みを見ていると、どうも自分には才能が無いようなのですが。
A.素質は人それぞれだし、トレーニングしたことが無い人が憶測で書き込んでいる場合もあります。
　「１００ｋｇなんて半年で上がる」などといった煽りは無視しましょう。
　自分のスコアを少しずつ、長い期間をかけて上げて行きましょう。

Q.筋肉痛にならないと効果は無いのでしょうか？
A.筋肉痛と成長はあまり関係ありません。体質に寄るところが大きいです。
　成長していれば、筋肉痛にならなくても構いません。

Q．チューブやボールや腹筋を鍛えるのとか、いろいろなトレーニング機器があるけど、まず何を買えばいい？
A．長い目で見ると最もお勧めなのが、重さを調節できるダンベルです。
　運動経験にもよりますが、男であれば片方３０ｋｇ、合計６０ｋｇあると全身鍛えることが出来ます。
　体力に自身の無い方や女性は片方１５ｋｇでいいかもしれません。

Q.トレーニングをすると関節が痛みます・・・
A.即刻中止して安静にしましょう。ちなみに関節痛の原因としては・・・
　勢いを付けすぎている、負荷が強すぎる、関節が伸びきる瞬間がある、等が考えられます。

Q.プロテインは飲んだほうがいいのでしょうか？　体に悪くない？
A.プロテインは普段の食事に、蛋白質をプラスするサプリメントです。
　蛋白質を毎日確実に摂取することで、筋肉が成長しやすくなります。
　単なる蛋白質のサプリメントであって、クスリではありません。安心してください

858 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:42 ID:Mw7Kb8kb

Q.腕立て２００回出来るんですけど、ベンチで何キロあがますか？
A.腕立て伏せを２００回出来ることは、それなりに凄いとは思いますが、
　それは「筋持久力（力を長く出しつづける能力）」があるということで、
　「筋力（瞬発的に強い力を出す能力）」とはちょっと違います。
　やってみないと分かりませんが、それほど上がらないと思われます。

Q・ぜんぜん筋肉がつかないのですが・・。
A・筋トレを始めて目に見えてついたと実感できるのは最低でも3ヶ月は必要です。
中級トレーニーで停滞ぎみの方は現状に固執せずにトレ種目を変えてみるなり、トレ方法を変えてみるなり、工夫してみましょう。
いつか道は開ける、がんばってください。

Q.　プロテインてどうなの？
A.　英和辞典をひいてみてください。たんなる「たんぱく質」のことです。
「プロテインは飲むと筋肉がつくクスリかなにか」と勘違いしている人が
それはもうたくさんいますが、本来はあなたが食事からとるべき栄養素を補う食品です。
プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです

Ｑ･筋トレでダイエットできますか？
Ａ･筋肉の量が増えればその分基礎代謝も上がりますので痩せやすくなります。
ですが、筋トレだけで痩せるのは難しいので、筋トレやサプリで代謝を上げて
有酸素運動をしましょう。

Q・休息中はまるっきり何もしないほうがいいですか？
軽く泳ぐくらいはＯＫでしょうか？
とにかく何か運動していたい時期みたいで・・・。
A・有酸素運動は疲労回復を促しますが、毎日運動をしてますと飽きたり、へたれたりする原因になるので、
たまの休みをいれることをお勧めします。
休養もトレーニングです。

859 ：病弱名無しさん：03/07/11 09:42 ID:Mw7Kb8kb

〔参考リンク〕

DRP筋力トレーニングシミュレーション
http://www.drp.ne.jp/sim/kt7/index.htm

すぐわかる栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

栄養の勉強
http://icofit.net/old_ico/library/nutrition/nutrient.html

解剖学講義ノート
http://www.lib.kobe-u.ac.jp/products/anatomy/KNHN2.html

お役立ち計算ツール
http://f-kawaraban.cside.com/calculator/calculator.htm

オサーンによる筋トレ実演　メディアプレーヤーダウソしてね
ttp://www.ironcurtainlabs.net/champs/champ_vids.html

フィットネス瓦版
ttp://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

フィジカルトレーニング情報
ttp://homepage2.nifty.com/physical-education/index.html
↑（ベンチプレスとスクワットの姿勢などの講座あり）〕

860 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:13 ID:JJuulHVx

スポーツ板でもテンプレも読まないで質問してくる
馬鹿が多い。

861 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:31 ID:0vS9ytsE

Ｑ･筋トレでダイエットできますか？
Ａ･筋肉の量が増えればその分基礎代謝も上がりますので痩せやすくなります。

この前は、太るためには筋トレしろっていってなかったか？
わけわかんねーな。
まぁ複雑なんだろうが、そこらへんが曖昧すぎてなんだかなぁ

862 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:38 ID:JJuulHVx

>>861
お前頭悪いな。
しかし最低限の知識ぐらい自分で学ぼうとかいう気は無いのか？
そんなんだからガリのままなんだよ。分かったか馬鹿。

863 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:41 ID:6kDptOCI

福山雅治て細いらしいけど何キロぐらいなんだろう。
細くてもモテてるのは羨ましい。

864 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:42 ID:T0Hp4kgV

福山は顔がカッコイイからだろ

865 ：病弱名無しさん：03/07/11 15:44 ID:Fcj2TfFM

>>864
其の通り

>>863
根本的に比較対象まちがえてるｗ

866 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:00 ID:0vS9ytsE

>>862
ガリじゃねーよ馬鹿
てめーは、ガリだからこのスレに引きこもってるんだろｗ
一緒にすんな鶏ゴボウ

867 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:06 ID:JJuulHVx

861 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/11 15:31 ID:0vS9ytsE
Ｑ･筋トレでダイエットできますか？
Ａ･筋肉の量が増えればその分基礎代謝も上がりますので痩せやすくなります。

この前は、太るためには筋トレしろっていってなかったか？
わけわかんねーな。
まぁ複雑なんだろうが、そこらへんが曖昧すぎてなんだかなぁ

↑真面目に体鍛えた経験があるならこんな馬鹿な事
まず言いません（ｗ

868 ：_：03/07/11 16:06 ID:CdICx13f

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

869 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:14 ID:0vS9ytsE

>>867
＞真面目に体鍛えた経験があるならこんな馬鹿な事まず言いません（ｗ

このスレは痩せすぎを克服するために存在するスレなんだけどね。
そこには体を鍛えなければ太れない、という前提なんてどこにもねーしさ、
趣旨くらい把握しろよ、ホント頭悪いなぁ
体だけじゃなく、頭も異常きたしてるよ。いやマジで。
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ

870 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:24 ID:JJuulHVx

>そこには体を鍛えなければ太れない、という前提なんてどこにもねーしさ
お前ほんとに頭悪いな。体鍛えずに体重増やそうと思ったら
脂肪太りしか無いだろ馬鹿。脂肪太りは>>483の言う通り無意味。

>まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
タックル使えるの？凄いね。じゃあタックルの基本的な
フォームを教えてくれないかな。当然答えられるよな？（ｗ

871 ：病弱名無しさん：03/07/11 16:45 ID:0vS9ytsE

>>870
このスレは痩せすぎをどう克服するかというスレであって、太る条件を体を鍛えるという前提で
たってるスレじゃあねーよ
脂肪つけて太ろうが、筋肉つけようがそれは本人の判断がすべて。脂肪太りが無意味かどうかは
おめーが決めることじゃあねーんだよ。筋トレのスレにしたいのならスポ板でもいけ

＞フォームを教えてくれないかな
アメフトでも格闘でもお前の好きな本でも買ってこい
ここで取り寄せできるから。
http://www.amazon.co.jp/

872 ：病弱名無しさん：03/07/11 17:11 ID:JJuulHVx

>このスレは痩せすぎをどう克服するかというスレであって
その痩せすぎを克服するための正しい方法が筋トレだって
このスレでも盛んに言われてるだろ。文盲かお前は。

>脂肪つけて太ろうが、筋肉つけようがそれは本人の判断がすべて。
>脂肪太りが無意味かどうかはおめーが決めることじゃあねーんだよ。
>>734 >>730 >>488 >>483の言う通り脂肪のみで太っても無意味
というか余計みっともない体型になるだけ。ID:0vS9ytsE氏は体を
鍛えずに全身偏り無く太るという素晴らしい増量方を知ってるのかな？
知ってるなら是非ご教授願いたいね。

>アメフトでも格闘でもお前の好きな本でも買ってこい
>ここで取り寄せできるから。
おいおいちゃんと答えろよ。もしかして答えられないのか？
ガリ雑魚がネットでいきがってもこうやってすぐボロが出るから
面白い（ｗ

873 ：病弱名無しさん：03/07/11 17:33 ID:pdzsgk9M

軽度の筋トレ
基礎代謝を上げ太りにくい体を作るのが目的
筋肉を太くすることを目的としないで体重は増えない

強度の筋トレ
筋肉を太くすることを目的とする。
脂肪が減りる事による体重減少はあるが筋肉の方が質量が重いのでより太くすることで体重は増える
ただ筋肉はエネルギーをより多く消費するのでそれなりの食事をする必要がある

>861が馬鹿なのは同意
っていうか大馬鹿！頭悪すぎ！

874 ：病弱名無しさん：03/07/11 18:33 ID:IZWu32EO

漏れは・・・

遺伝的に骨細家系なので体型はガリガリで何をしても
太るのは不可能だよ。（鬱

875 ：病弱名無しさん：03/07/11 18:40 ID:d/5EeHKe

筋肉に異常に熱い香具師キモイよマジで
いや１０ｍもタックルで飛ばないし　そんなにタックルやりたいならスペインの闘牛場行って
赤い旗に突っ込んできなよ

876 ：病弱名無しさん：03/07/11 19:56 ID:rBTZCSak

線が細い人は基本的に骨が細いから、たくましい体に
ならないんじゃないかと思ってたけど、昔細くても
鍛えてボディービルダーになった人の体を見ると、
どうも骨の太さは基本的には関係ないと思うようになった。

これって正しい？

877 ：病弱名無しさん：03/07/11 20:10 ID:SCF3hfQU

>861は頭も鶏ゴボウ

878 ：病弱名無しさん：03/07/11 20:20 ID:0vS9ytsE

>>872
まだこのヒキコモリはグダグダいってたんだね。

正しいもどうもその判断をお前が決めることではない。
筋肉つけようが脂肪つけようが、筋トレせずに高淡泊の食事に切り替えようが
個人の問題であって、別にてめーにゃ関係ない。
で、不安になったのかレス番まで出して、周りの意見を急いで拝借しちゃうんだな。
弱者は周りを味方につけたがる。そのものだな。よっわー

＞鍛えずに全身偏り無く太るという素晴らしい増量方を知ってるのかな？
スポ板でもいけよ。このスレやその流れがどうあれここのスレの趣旨は
あくまで痩せが太るためのスレ。別に筋肉マンになるためのスレじゃねーんだよ　
胃下垂やら遺伝やら過剰なエネルギー排出量やらが問題でもある連中にアホのひとつ
覚えのように筋トレしろっていう馬鹿。他に方法ないっすか？

＞おいおいちゃんと答えろよ
どーでもいいことに絡んでくる！単なる厨房じゃないですか、こいつマジで痛すぎ。

このスレの趣旨を把握しろ。

879 ：病弱名無しさん：03/07/11 21:00 ID:0vS9ytsE

いい忘れたが、馬鹿相手にするだけ時間の無駄だし、
このスレ自体、俺には用無しでもう見ることねーからさ。
まぁレスしたけりゃすればいい

880 ：174cm51kg19歳：03/07/11 21:29 ID:2iQJ/KAJ

ID:0vS9ytsE
なんだこいつは？知障か？

881 ：病弱名無しさん：03/07/11 21:32 ID:JJuulHVx

>>874
>遺伝的に骨細家系なので体型はガリガリで何をしても
>太るのは不可能だよ。（鬱
ここまで言い切れるって事は栄養学やスポーツ科学も
運動生理学や医学も遺伝子学も相当勉強したんですよね？
サプリメントは何をどれだけ取ってるんですか？
トレーニングでのRMやレップスは一体どういう設定をしてるんですか？
教えろや（ｗ

>>876
骨格は大いに関係あるが骨細でも努力次第で体を
大きくするのは十分可能。遺伝とか言う奴は単に
やるべき事をやってないだけな場合が非常に多い。

882 ：病弱名無しさん：03/07/11 21:44 ID:JJuulHVx

＞ID:0vS9ytsE
お前もう無理して反論するなよ。
完全に論理が破綻してます。痛すぎる（藁

>いい忘れたが、馬鹿相手にするだけ時間の無駄だし、
>このスレ自体、俺には用無しでもう見ることねーからさ。
>まぁレスしたけりゃすればいい
何だそりゃ。逃げたって事か（ｗ

883 ：病弱名無しさん：03/07/11 22:28 ID:/taAT656

>0vS9ytsE
プッ

>覚えのように筋トレしろっていう馬鹿
正しい筋トレ、バランスのいい食事が健康的に体重を増やす方法なんですけどね

>>遺伝的に骨細家系なので体型はガリガリで何をしても
>太るのは不可能だよ。（鬱
努力が足りないだけ

884 ：病弱名無しさん：03/07/11 23:14 ID:4ctPuFM8

暑いと食欲へる。。

885 ：病弱名無しさん：03/07/11 23:39 ID:TlgEJniY

すまない。
けんかするならよそでやっておくれ。
ネットで口論しても所詮モニタがなければただの空元気。

もうやめておくれ！

886 ：病弱名無しさん：03/07/12 00:12 ID:+HJQTSHL

ID:0vS9ytsE

リアル神が現れたようだな
多分脳内ではシュワちゃんみたいな体なんだろうな

887 ：病弱名無しさん：03/07/12 00:15 ID:eGgoxrZR

ID:0vS9ytsE

は、早くタックル教えて～！！　ハアハア・・

888 ：病弱名無しさん：03/07/12 01:36 ID:+hQ6Dn7O

プロテインってどこで売ってる？薬局？

889 ：病弱名無しさん：03/07/12 02:10 ID:TRQi2M/i

180cm55kg27才でし。
知人に、北ﾁｮﾝの人がﾋﾞｸｰﾘして食料分けてくれるよ(･∀･)つ旦
と言われます。
自分では許容範囲やろ。と思いますが、全然勘違いなようです。
太りたいけど、ﾀﾞﾒﾎﾟだからもういいやって感じです。
キャラって事で。

890 ：病弱名無しさん：03/07/12 03:10 ID:tZBWDHsO

>>888

891 ：病弱名無しさん：03/07/12 06:48 ID:DhYQWQuT

人並みに食って太らないんだから、人じゃないんだと思って諦めます。

892 ：病弱名無しさん：03/07/12 13:29 ID:fha7VRs9

ID:0vS9ytsEって最高！！多分何かの精神病だなこいつ。
典型的ネット弁慶ガリだね。タックル云々言ってる所を見ると
プヲタかな？

ガリは筋トレ+食事で体重増やすより食事だけで体重増やす方
が難しいだろ。食べても太らない～とか言ってる奴ってバカか？

893 ：病弱名無しさん：03/07/12 14:55 ID:98ITJXBN

0vS9ytsEにかみつくのは、もういい加減にしろよ。
うるさいんだよ。

＞＞892
「食べても太らない～とか言ってる奴ってバカか？」っていうけど、
理論上どんな生物も食えば太るよ。ただ、痩せてる人は基本的
にあまり食わないし、食っても下痢してしまうことが多いんだと思う。
だからこそ今現在細いんじゃないのかな？そこでプロテインを摂取して
体をまず太らせ、その後は筋トレするってのが流れなんじゃないの？

このスレにはトーレーナーとかいないの？
筋力より自尊心が強い人が多いスレですね！

894 ：病弱名無しさん：03/07/12 15:19 ID:fha7VRs9

>>893も相当なバカだな・・・

>食っても下痢してしまうことが多いんだと思う。
>だからこそ今現在細いんじゃないのかな？
ハードゲイナーや外胚葉型の定義をご存知かな？

>そこでプロテインを摂取して
>体をまず太らせ、その後は筋トレするってのが流れなんじゃないの？
過去ログを100回ぐらい読み返せ。プロテインを何だと思ってんだ。

0vS9ytsEと言い健康板って知ったかぶってバカ丸出しな事を
吹聴する奴多すぎ。

895 ：病弱名無しさん：03/07/12 15:37 ID:98ITJXBN

fha7VRs9
外胚葉型を調べたけど、初めて聞いた。。
fha7VRs9は医者なんだからそんなにまともにバカ相手しなくていいじゃない？
まっ、がんばってね！
ネットの世界で自尊心を大きく育てよう！

896 ：病弱名無しさん：03/07/12 15:49 ID:fha7VRs9

ID:98ITJXBN君。まともに反論できないなら黙ってていいぞ。
つーかお前ID:0vS9ytsEか？まあ頭の悪さは互角だが（藁

慢性的な疾患が原因で体重が増えないとか言う奴は
まず治療に集中しろ。

食事のみでつまり脂肪のみで体重増やしたいとか言う奴は
日常生活でのエネルギー消費を極限まで抑えてひたすら高カロリー
の食事をしろ。1日最低6食は食え。水分も大量に取れ。
まあ脂肪が腹周りに集中してついて体壊すのがオチだろうが（ｗ。

897 ：病弱名無しさん：03/07/12 15:53 ID:XPpM1+7G

一日に6食も食って平気な胃腸してたらやせてねーよ

898 ：病弱名無しさん：03/07/12 16:08 ID:fha7VRs9

>一日に6食も食って平気な胃腸してたらやせてねーよ
多分普通の食事を1日6回取るとか思ってるんだろうが
普通の3食に間食をプラスして6～8食にするんだよ。

899 ：病弱名無しさん：03/07/12 17:24 ID:kOEBKDcL

痩せている人に質問です。
口内炎よく出来ませんか？

900 ：病弱名無しさん：03/07/12 17:51 ID:02RVfAz8

ﾃﾞｨｨｨｨｨｨｨｧｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ！！
９００ｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!

901 ：病弱名無しさん：03/07/12 17:52 ID:02RVfAz8

次スレ立てるときはなんかテンプレ晴れよ

902 ：病弱名無しさん：03/07/13 10:19 ID:EKiIpqPk

俺はプロテインよりもＭＲＰがお勧め。

903 ：病弱名無しさん：03/07/13 14:06 ID:DishwbT2

大食いの小林って奴、173cm、66kgらしいけど
デブとかデブって呼ばれてるぞ。

漏れ同じ身長で、66kg目指してたんだけど
61kgくらいがちょうどいいっぽいな。

いまは59kgまで増やした。5ヶ月前まで50kg切ってたがな。ﾌﾊﾊ

904 ：病弱名無しさん：03/07/13 14:16 ID:cw/20+T3

182cm,51kgっす。
最近肩がこるなぁ

905 ：病弱名無しさん：03/07/13 14:56 ID:DishwbT2

>>899
栄養失調タイプはできやすいかモナー

906 ：病弱名無しさん：03/07/13 15:13 ID:meayxFkR

>>903
筋トレめッさやっとる

907 ：病弱名無しさん：03/07/13 20:46 ID:3nAAMZRh

１ヶ月くらいで５キロふとりました。炭水化物を沢山取るようにしました。
最初は気持ち悪かったんですが、無理してでもご飯をどんぶりイパーイ食べる
様にしてたら、胃が大きくなったのか余裕で食べれる様になりました。
でも５キロ太ってから体重ふえないんだよなぁ。あと７キロ欲しいのに。

908 ：病弱名無しさん：03/07/13 20:51 ID:6AjTdRMq

なんか前、内臓脂肪型は運動しなくても楽して痩せられるとかってテレビでやってなかったっけ？
方法覚えてる人いない？　最近ボケぎみで記憶が・・・。

909 ：病弱名無しさん：03/07/13 20:57 ID:jtiGk/Qr

>>902
増量したかったらどっちも取るのが普通。

910 ：病弱名無しさん：03/07/13 22:45 ID:ehOsDg3s

MRPって？

911 ：病弱名無しさん：03/07/13 23:16 ID:Tf7hZlTq

MRPは完全栄養補助食品のこと。
プロテインがタンパク質なら、MRPはタンパク質にビタミン・ミネラル・炭水化物などが
バランスよく含まれている。
俺はプロテインも飲んでるけど、ＭＲＰも飲んでます。
ちなみに今８０ｋｇです

912 ：病弱名無しさん：03/07/14 17:25 ID:uiXOFxdB

　　　　　　　＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　＼　　ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（＾＾　　）
　　かっこいい。　　　＼　.＝ ◎――◎　　　　　　／ . （　　＾＾）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　　∧∧∧∧　　　　／.　　／　　　＼　　　　|　|
　　（　＾＾）　　　 n　　　　　＼　＜.　　　　　＞..　／.　　　/　　　/￣￣￣￣/　|
　￣　　　＼　　（ E）　　　　　＼＜　の　山. ＞／.　　＿_(__ﾆつ/　山崎　 / .| .|
　ﾌ　　　 /ヽヽ_／／　　　　　　　＜　予. 　　＞.　　　　　　＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜.　!!!.　　＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜　　渉. ＞　　1 名前：山崎渉投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　　　　／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾）.　　　　　　　／　　　∨∨∨∨.　　＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　　　／　　　　　　　　　　　　＼　　3 名前：山崎渉投稿
　（　つ　ノノ　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿）　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　（＾＾；
　（_＿）＿）　　　／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

913 ：病弱名無しさん：03/07/14 19:56 ID:BgKNyO5B

★４歳５６キロ対５歳５１キロの幼稚園レスリング　グルジア

　トビリシ（ＡＰ）グルジアの首都トビリシで５日、幼稚園児によるレスリング大会が
開催され、身長１１９センチ体重５６キロのザムブラト・ホトホフ君（４歳）と、身長
１２１センチ体重５１キロのゲオルギー・ビビラウリ君（５歳）が対戦した。
　２人はマットで組み合ったものの、勝負は引き分け。試合後にはゲオルギー君の
誕生会で仲良くアイスクリームとチョコレートを分けあった。
　大会の主催者によると、ロシア生まれのザムブラト君は、世界一大きい４歳児だという。
グルジア人ジャーナリストがザムブラト君についての新聞記事を読んだのがきっかけで、
トビリシ生まれのゲオルギー君との対戦が実現した。
　審判を務めたレスリング・チャンピオンのレバン・テディアシュビリさんは、２人の
スポーツマンシップをたたえ、「すばらしい子供たちだ。実に前向きな空気を発している。
われわれ大人のロシア人とグルジア人も、２人を見習うべきだ」と語った。

914 ：山崎渉：03/07/15 11:24 ID:wivUfuz9

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

915 ：病弱名無しさん：03/07/15 16:41 ID:zd1zBLfu

　__∧＿∧_
　|（　　-- ）|　＜寝るぽ（--;）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

916 ：病弱名無しさん：03/07/15 21:07 ID:2WnLWipL

下痢の一番の原因って何だろう

917 ：病弱名無しさん：03/07/15 21:48 ID:/LZBUCjg

ストレス

918 ：病弱名無しさん：03/07/16 01:14 ID:xhQM9AmF

170cm45kg17才で電車で通学してるけど他学校の女子からは「カッコカワイイ！」や「細っ！」言われるけど今の学校の女子からは「守ってあげたいタイプ」いわれる。どうすりゃイイ？ん？？

複雑な気持だよねー

919 ：病弱名無しさん：03/07/16 01:19 ID:JDcx4PfA

俺は釣られんぞ…

920 ：病弱名無しさん：03/07/16 01:32 ID:xzqzlyd9

１７０ｃｍ５７ｋｇだったのがジムで半年で６１ｋｇに。
これは純粋に筋肉だった。体つきも結構良かった。
それからさぼったら、体重変わらず脂肪率が変わった。

コンビニで売ってる丸ごとバナナが美味しくて半年間毎日２本食べてたら
６１ｋｇが８４ｋｇに。

おっかしいなあ、トイレで下を向いたら腹でちんこが見えないよ。

921 ：病弱名無しさん：03/07/16 03:55 ID:y90kd6n6

筋肉付けると骨も太くなるし骨細の人は、鍛えるべし

922 ：病弱名無しさん：03/07/16 11:15 ID:9qjhnMZj

体重増えると筋トレのやりがいもあるが、増えないなかでの
筋トレは、精神的にもキツイ。

923 ：病弱名無しさん：03/07/16 11:17 ID:94dxSggU

>>921
ありえない

924 ：病弱名無しさん：03/07/16 14:35 ID:c1wQZi5B

>>920
外胚葉型のガリは脂肪落とすのは楽だろ。

>>921
生まれもった骨格は成長期でも無いかぎり
ほとんど変化しないぞ。

925 ：病弱名無しさん：03/07/17 11:30 ID:FnW7kU6W

>>919
激しくﾜﾛﾀ

926 ：病弱名無しさん：03/07/17 14:31 ID:lbC5e/GW

>>918
つーかふつうにキモイから

927 ：病弱名無しさん：03/07/17 20:13 ID:db/Yeu75

>918
お前も？

928 ：病弱名無しさん：03/07/17 20:26 ID:lgwzERB8

消防の頃
ホネホネロックが流れてくると心が傷つきまつた・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

929 ：病弱名無しさん：03/07/17 23:05 ID:xmt+Kcl2

煙草吸うと太らないってなんでだろー

930 ：病弱名無しさん：03/07/17 23:14 ID:tINAUJuy

骨密度は増加する

931 ：病弱名無しさん：03/07/17 23:18 ID:TV+XkpCh

まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ
まぁ俺がタックルすればお前なんて１０ｍ先まで吹っ飛んじゃうかなｗ

932 ：病弱名無しさん：03/07/18 00:01 ID:/pCx3JNv

やっぱり精神的な問題でしょう。
俺なんかストレスが酷いよ。

933 ：病弱名無しさん：03/07/18 04:15 ID:XLypi5fj

デブ→ストレスがたまると大食い
ガリ→ストレスがたまると食べなくなる

934 ：病弱名無しさん：03/07/18 05:16 ID:4z7oyzgz

健康のためには太らない方がいいよ。
ガリなくらいでいいでしょう。

935 ：病弱名無しさん：03/07/18 05:26 ID:SZ4eGq2k

脂肪は増やさなくてもいいから、除脂肪体重は上げろ

あんまりヒョロヒョロだと、いざというとき女子供に負けるぞ

936 ：病弱名無しさん：03/07/18 14:34 ID:2qwyHMnJ

別に太らなくてもいい。
太ったらいいな　ぐらいで健康のため筋トレをすることにした。

937 ：病弱名無しさん：03/07/18 17:40 ID:7sbiV4m7

>>932
やっぱり精神的なものが大きいんですね。
俺もつい仕事などでｲﾗｲﾗすると吸ってしまって...
>>936
俺もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ筋トレしてますYO

938 ：病弱名無しさん：03/07/18 20:41 ID:GwTE5Wg7

34になりましたが相変わらずガリ。
でも会社で周りの奴らがどんどん健康診断でチェックされていくのに
俺はどこも問題なし。
だいたい細身の奴の方がいいみたいだね。

939 ：病弱名無しさん：03/07/20 15:48 ID:KwQNSYAw

カルシウム密度を上げるセノビーって飲料水、最近見なくなったよなぁ。

940 ：病弱名無しさん：03/07/20 16:24 ID:Z47NcnRv

>>939
え、今俺の目の前にあるYO

941 ：病弱名無しさん：03/07/20 19:43 ID:9OdLWGUd

１８６ｃｍ５７ｋｇです
やせすぎですね　太れないんすよ
脚長いねーとは言われますが

942 ：病弱名無しさん：03/07/20 21:06 ID:lXtqt1xq

夏休み終わるまでに太りたいっす。
というか大きくなりたいんです。
今、14歳であとちょいで15歳。
去年一年間引きこもりで、今も不登校なんです。
身長165㌢くらいで、47㌔なんですが、どうでしょうか？
走ったりしたら肺が大きくなって、
体も大きくなると友達に聞いたんですが、どうでしょうか？
よろしくお願いします。

943 ：病弱名無しさん：03/07/20 21:11 ID:OQBzg7gc

>>942
このスレを1から読もうね。
それと夏休み終わるまでなんて短気間で体を変えるのは
ほぼ無理。2～3年はがんばろう。

944 ：傍観者：03/07/21 00:24 ID:mOdcy1ni

＞９４２
男ならガリだが
女ならいいスタイルじゃん。ガリってほどじゃない。嫌なの？
体重以上にガリに見えるとか？

945 ：病弱名無しさん：03/07/21 00:56 ID:WnWIXmyL

丸ごとバナナ　うまそうだなー

946 ：病弱名無しさん：03/07/21 01:16 ID:BXoa5KY+

つーか女はある程度脂肪でコーティングされてないとキモイよ

947 ：病弱名無しさん：03/07/21 06:14 ID:VBxvGxpQ

男171cm 46kgです。手首回り12cmしかありません。
周囲の人に奇異の目で見られる（相手は引く）ので半袖の服が着れません。

もう夏場ですが、こんな時期に長袖着てるの自分ぐらいしかいないので
友人からは「恥ずかしいからいい加減長袖やめろよ」とか「なんで半袖着ないの？熱くない？」
とか言われっぱなしです。くそーお前等人の気も知らないで、、、
昔から太らない体質で未だに50ｋｇ超えたことがありません。バランスよく太ってる体系の奴がうらやましい

948 ：病弱名無しさん：03/07/21 09:44 ID:1TDVfl+a

痩せてるのを指摘するのって悪気ない事が多いよね
本人は気にしてるのに

949 ：病弱名無しさん：03/07/21 11:08 ID:/F3G4rs5

>>942
家の中で走りまくるの？大変だね
ルームランナーかエアロバイク買ったほうがいいかも

ってより筋トレしる

950 ：病弱名無しさん：03/07/21 12:06 ID:ryXkExWu

大体さ！ｶﾞﾘでも顔がこけてなかったらそう見えないんだよ！！
俺は183ｾﾝﾁ48キロだが、６０ぐらい？といわれたぞ
体重計を疑ったぐらいだ。
ｶﾞﾘでメガネでｺｹきもいよ！絶対いやだ！

951 ：病弱名無しさん：03/07/21 13:14 ID:nvzvVhtN

ウェイトゲイナーを飲め！そうすりゃ増える。
これが何かとは聞くな。自分で調べろ。
プロテインみたいなもんだ。

952 ：病弱名無しさん：03/07/21 14:35 ID:oUWv5QgU

ウェイトゲイナー飲んだだけじゃ脂肪が増えるだけだな。

953 ：病弱名無しさん：03/07/21 15:21 ID:6Jm7i8wD

断食すれば太りやすい体質になる。猛烈な食欲も襲ってくるので、すぐ太れます！今より食べる量を減らす少食でも同じ。ダイエットでリバウンドの原理です。

954 ：病弱名無しさん：03/07/21 15:29 ID:O1eaUyWd

>>952
うん。
ウェイトゲイナー飲むよりも、ホエイプロテイン飲んできちんと筋トレした方がいいよ。
太ることを目標にするよりも筋肉をつけよう！

955 ：病弱名無しさん：03/07/21 15:35 ID:oUWv5QgU

金に余裕があればウェイトゲイナーも飲んだ方がいいぞ。
クレアチンもな。ちゃんとトレーニングしないと意味無いがなｗ

956 ：174cm51kg19歳：03/07/21 21:25 ID:wY/JozMi

プロレスラーの武藤もホエイプロテイン勧めてたなぁ
俺はまずいプロテインは飲めないからウイダーのウェイトアップビッグ飲んでるけど

957 ：病弱名無しさん：03/07/21 23:42 ID:IBQzs7SA

956　飲み始めてどれぐらい？効果でないでしょう。

958 ：病弱名無しさん：03/07/21 23:46 ID:3nLGM433

１７２ｃｍ８５キロ男・・・
２０万円あげるから３０キロほどもらって下さい・・・マジで・・・

959 ：病弱名無しさん：03/07/22 00:26 ID:t6x6z40E

>>958
お前55キロは痩せすぎだろ
まだ85のほうが迫力あるぞ

960 ：.：03/07/22 00:39 ID:Nm+8ouQS

肥ろうとするとストレスになって肥れませんよ。朝からカツ丼食べたりしたけど、
肥らなかったね。体質だから。痩せてる自分を受け入れる自己イメージを
作っていったほうが、賢明ですよ。

961 ：９５８：03/07/22 00:49 ID:LyXxcUKa

＞９５９
生まれて一度も痩せたことないのでガリが夢です。
痩せすぎですか？ジャニーズはもっと痩せてますよね

962 ：病弱名無しさん：03/07/22 01:02 ID:IJaU8YdG

小腸の吸収度を上げる。
胆石治療薬レプターで太った。（ちなみに私はやせたい人）
レプターは、小腸での栄養吸収をよくすることを効能の一つとする。
食っても太れない人は、食っても栄養になってないタイプがいると
思う。

963 ：_：03/07/22 01:02 ID:tqLHOj45

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

964 ：病弱名無しさん：03/07/22 01:02 ID:t6x6z40E

>>961
ジャニーズと体重を比べることに何の意味がある
で、念願かなってガイコツ体型になったところで君の生活はどう変わるんだ

965 ：病弱名無しさん：03/07/22 01:07 ID:IJaU8YdG

ジャニー図軍団に魅力的な野郎はほとんど皆無なんだがなぁ
個人的には香取ぐらいしか思いつかん
胸板薄そうなのは勘弁してくれ
腹でてるのは論外だがな

966 ：病弱名無しさん：03/07/22 02:25 ID:S6xH1ngb

男１８５ｃｍ、５４ｋｇです。
今月会社を退社し、転職先見つけないといけないのですが
こんな貧相ななりでは正直面接で引かれてしまいます。
せめて６０ｋｇぐらいになりたいな。

967 ：病弱名無しさん：03/07/22 11:48 ID:mrKfnUKL

みんな背高いな

968 ：病弱名無しさん：03/07/22 14:52 ID:u6r1hyPd

そりゃ背高い奴はガリが多い。
筋肉量も多いから痩せ易いし。

969 ：病弱名無しさん：03/07/22 14:57 ID:5HaP3poX

背が高い奴にガリが多いと言うより背が高いと
より細く見せる。

970 ：病弱名無しさん：03/07/22 15:05 ID:u6r1hyPd

＞９６９
見せるじゃなくて実際痩せてる（ｗ

971 ：病弱名無しさん：03/07/22 15:08 ID:5HaP3poX

より細く見えるの間違いだった。

972 ：病弱名無しさん：03/07/22 16:29 ID:4qmQI0U0

さっきNHKの番組で、ピクルス飲んだ後だと
大食いできるってゆうのやってたぞ。
ピクルスに含まれている酢が胃酸を増やす
らしい。

食えないタイプｶﾞﾘは酢を飲めばええんとちゃう？

973 ：病弱名無しさん：03/07/22 16:43 ID:Wyi/Ej9j

俺の場合は、１８才まで１７４㌢４７㌔しかなかったけど。
今は身長は同じで体重は６５㌔あるよん！ちなみに今２１歳です。
やっぱり体重が増えるのは徐々にだよね。。。
俺が良いと思ったのは、養命酒だyo。。２ヶ月で３㌔太ったし。。
後ビールとか・・。高校生とかはダメだけどネ。。。
はっきり効果が現れたのは、格闘技雑誌に載ってた当時ＦＭＷのハヤブサが宣伝
していた通販の奴。。。あれは筋肉ついた。正直についたyo。。
今痩せてる人に、言いたい事はとにかく筋トレを持続させる事だyo。。。
３ヶ月継続させれば、体型が変わってきたのが分かるから。本当に♪
逆言えば、３ヶ月間適当にやってたら変わらないよ。。。
１回体型変わってきたら、結構トントンに体重（筋肉）が増えていくと思うよ。。
経験上ネ。。。継続は力なりだよ。。頑張って下さいね！！

974 ：病弱名無しさん：03/07/22 21:36 ID:toU+GjbS

まったく　意味のないレス　ありがとう

975 ：病弱名無しさん：03/07/22 22:05 ID:yFpc9QZj

>>974
キミにとってはな
これを見て筋トレやるやつは1年後勝ち組
文句ばっか言ってなにもやらないやつは負け組

976 ：病弱名無しさん：03/07/22 22:33 ID:JfLxXa+0

筋トレ始めてから2ヶ月くらいなんだけど
４７ｋｇ＞４９ｋｇにやっと増えて、その後なかなか５０ｋｇを越えない…
やっぱり食べる量増やさないと駄目でしょうか？

977 ：病弱名無しさん：03/07/22 23:44 ID:toU+GjbS

答え出てますね

978 ：病弱名無しさん：03/07/23 00:11 ID:YjF+RM7f

>>977
やっぱり増やさないと駄目っぽいですね…

979 ：病弱名無しさん：03/07/23 00:29 ID:5Kf8gZwH

>>976
2ヶ月で結果を求めては駄目だよ。
短期間で筋肉増やしたいならステロイド剤とかの筋肉増強剤を使うしかない
副作用のオンパレードだけど・・。
食べる量を増やすつーよりは高タンパクな物を食べなさいな
量はあんまし関係ないと思うよ。量より食事を4回位に分けて食べる。
そうすれば消化が良くなってタンパク質をより効果的に吸収出来て良い
力士なんかの食事は朝を抜いて昼と夜のみ。昼に凄く沢山食べるらしい。その後昼寝。
でもそれは、ただ単に体重を増やす為で筋肉増加には適してない。
体重増やしたいだけならそれもありかと思うが・・。
筋肉質な身体にしたいなら地味ながら、正しい食事＆日々筋トレするしかない。
でも1年位きちんとやってれば、今の悩みなど忘れてると思うyo。
てか、前レスにいっぱい筋トレのコツとか良い事書いてあるし。
もっと長いスパンで考えて頑張ってね！！

980 ：病弱名無しさん：03/07/23 00:42 ID:/wHulbtk

>>974
お前の知能では理解できないのも無理は無いｗ

>>979
たかが2ヶ月で劇的に体が変わるなら
誰も苦労せんわな。

981 ：病弱名無しさん：03/07/23 01:41 ID:9Wf30MOY

何をやっても駄目だったのにﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙで太ってる！
すげー嬉しい・・・。胃の調子もイイ！

982 ：病弱名無しさん：03/07/23 01:48 ID:MBoIYlyb

>>973
あたりまえのことかくなｗ
散々既出

983 ：病弱名無しさん：03/07/23 10:18 ID:gB7apW3q

165?B、36?L、女。
42?Lから仕事のストレスで食べれなくなって今は退職して
実家に戻りました。
３食がんばって食べて３週間たつのに体重が全然戻りません。
都内に部屋借りっ放しなのでたまに出てきて片付けたりして
るんだけど、40分の電車の旅だけでゼーゼーします。
で、帰りは車で迎えに来てもらうという情けなさ(;-;)。
病院からは、まだ検査中だから薬とかもらってません。

とりあえず、これからどうしたらいいんでしょうか。。。。
歩くだけで疲れるから運動なんかできないし、入院とも言われないし、
先が見えなくてめちゃくちゃ不安です。

984 ：病弱名無しさん：03/07/23 10:32 ID:2ts2GBuZ

>>983
とにかく毎日歩くことからはじめたらいい

985 ：983：03/07/23 11:08 ID:gB7apW3q

>>984さん
レス有り難うございました！
歩くところからなんて、長くかかりそうだな。。

でもそうですよね。歩けないんだから、そこからですよね。
なんかこの一言でとても安心してしまいました。

986 ：かるしうむ：03/07/23 12:59 ID:RZjLEvyU

相撲とり？の生活すると太るし筋肉もつくって聞いたけどどうなの？
具体的な方法知ってる人いませんか？

987 ：病弱名無しさん：03/07/23 13:08 ID:PdCZeIfX

朝食抜きで稽古、その後しこたまチャンコ、
その後昼寝、その後しこたまチャンコ、就寝。

988 ：病弱名無しさん：03/07/23 13:35 ID:/wHulbtk

>>986
あんな生活でガリが筋肉つくわけ無いだろ。
体壊すのがオチだな。

989 ：病弱名無しさん：03/07/23 14:46 ID:zyBrKdk9

神経が擦り減る状態では体重の増加はしんどい
神経がゆったりする状態なら体重は増える

結構関係してたりする

990 ：かるしうむ：03/07/23 14:48 ID:fO8clDLA

>>987
さんこす
>>988
さいですか・・・。

991 ：病弱名無しさん：03/07/23 15:36 ID:NbYScFWq

うちの親父は引退したら激太りした、あんなに痩せてたのに・・・
やはり太るには精神的にのんびりするのが１番いい。

992 ：病弱名無しさん：03/07/23 20:17 ID:wh8tFQDM

>>979-98
レスありがとうございます。
自分の中で何処か焦っていたのかもしれません。
これからは気長に栄養採って、筋トレして体変えていこうと思います。

993 ：病弱名無しさん：03/07/23 20:18 ID:3zrv0t2E

993

994 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:01 ID:wh8tFQDM

994

995 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:01 ID:wh8tFQDM

この勢いで１０００目指すかな

996 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:04 ID:wh8tFQDM

996

997 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:09 ID:wh8tFQDM

997

998 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:12 ID:wh8tFQDM

998

999 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:16 ID:wh8tFQDM

999

1000 ：病弱名無しさん：03/07/23 23:18 ID:wh8tFQDM

ヽ( ･∀･)ﾉ

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