●●腰痛持ちライダーの為の意見交換スレッド●●

腰痛を患ってしまってから、
運転中に腰の負担が軽くなる様、
あれこれ工夫されてる方も多いかと思います。

シート交換、運転方法、グッズなど、
有効な物がありましたら、語ってください。

車についてはこちら。
http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/car/1058183393/

ｴﾛﾄﾋﾟｱ

アメリカンは腰にくる

自分はバイクに乗るときは必ず腰サポーターを巻いています。

寒くなって来たら腰にカイロを入れたりして
腰が冷えるのを防ぐようにしています。

ってか、自分の場合バイク暦が浅いので
あまり多くは語れません。スマソ。

>>3
確かに。自分はデュース海苔ですが、腰に来ます。
サポーターは必需品です。

前傾で乗るようなバイクなら多少腰の負担も軽くなるんでしょうか？
次はＸＢ９Ｒ辺りにでも乗り換えようかと思ってます。

前も腰痛スレあったけど落ちちゃったのかな？

筋トレして筋肉つけるのがもっとも効果的って話も聞いたけどね
どうなんだろ？？

肩こりがひどいんですけど、どうすればいいでしょうか。
スレ違いかと思いますが、参考になる意見をお聞かせ願えたらと思いまして。

長時間バイクに乗ってると、肩がこると言うより肩から激痛がくるという感じに
なるんです。ピップエレキバンとか効果はあるんでしょうかね？
ほんとこまっとります。

>>6
腹筋、背筋をバランス良く鍛えるのがいいみたいですね。
普通の人は背筋に比べて腹筋の方が弱いので
最初は主に腹筋を鍛えるのがいいみたいです。（腹筋２：背筋１ぐらい？）

あと、車板ではガイシュツですが
参考までに「あるある大辞典」の腰痛の特集のＵＲＬはっときます。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyoutuu/kosi_3.html

>>7
車板にも肩こりの方はいましたが、
あまり有効な答えが返ってきてないみたいですな。

これはあくまで自分の意見ですが、同じ格好を長時間キープするのが
痛みの原因になっているかと。

信号待ちなどで肩を回すようにしてみたり、筋をのばしてみたり
すると、多少は違うのではないでしょうか？

また、>>7さんも言われているように血行促進させるものは有効かと。
試してみる価値はあるかと思います。

ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/index.html

これも車板でガイシュツですが貼っときます。

（「エロネット」と読まないように。）だそうですｗ

ちなみに↑のＵＲＬは肩こりについても載っているので
>>7さんは参考になさるとよいかと。

連続カキコスマソ。

肩こりには脇の下から背中側にかけての筋肉を揉み解すと効果があるよ。
あと、いすに良い姿勢で座って
「絶対に届かないものを必死で手を伸ばして取ろうとするしぐさ」
を１５秒くらいすると良いです。

>>7
おりは黒酢を毎日少しずつ（10mm�g）飲んでいたら直ったでつ（要、三月以上継続）
そのままでは飲みにくいのでカルピスを少し入れ水で薄めて飲むといいでつよ

みなさん、どうもありがとうございます！
いろんなみなさんのアドバイスを取り入れてみようと思います。
全部メモさせていただきました。

ありがとうございました。

筋トレ、ストレッチ等とはちょっと違った方向でひとつ・・・。

リアサスの伸び側の減衰力を弱めることで、路面のギャップを通過するときの
衝撃を弱めることができるので、速く走ることが目的では無い人にもリアサス
のリプレイスは有益なことだと思います。実際私はそれでだいぶ楽になりまし
た。これもサスセッティングの1つの方向性と言えるかと。

路面の悪いところでは弛めて、路面が良くてペースが上げられるところでは
締め気味にする。体に直接跳ね返ってくるところなので、切実です。航続距離
や翌日の疲れなどだいぶ変わってきますよ。

意外と（？）腰痛の方って少ないんですかね？
ageときます。

身長180�a、体重90�`の椎間板ヘルニア持ちです。これから減量します。

179cm、68kgだけど、以前80kg近くあったときに比べて腰痛は激減した。
とにかく適正体重にするのが一番なようだ。

>>17
む、やっぱ減量は効果的ですか。とりあえず今年中に80キロ切るのを目標に
頑張ります。

腰に気ぃ使って歩いたり泳いだりして運動するようになるので
次第に痩せてきますよ。減量ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

漏れは気休め程度ですが、コラーゲンとか青汁とか飲んでます。
腰痛の人は飲んだほうがいいとかなんとかで。

あと、筋を鍛えるだけではだめで、軟らかくしなくてはだめだそうです。
ストレッチは日課にしてます。

age

sage

qge

腹筋鍛えろ。腰への負担が全然違う。俺はヘルニアだったが1週間ほど死ぬほど腹筋したらほとんど
痛みがなくなった。

そうそう、腹筋とのバランス、これが重要。

腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えるべし

背筋を鍛えると逆効果。背骨を圧迫して軟骨が磨り減る。

>>26
それマジすか？腹筋中心に鍛えるって事は踏まえつつ筋トレしてますが、
そーゆー話は初耳です。

適度に鍛える分にはいいと思うんですが。

>>27
腹筋と背筋のバランスが崩れるといかんのでは？

通常、普段の生活であまり使わない腹筋が弱ってバランスが崩れる
のだろう。

漏れが椎間板ヘルニアで入院し、退院するとき医者に「とにかく歩いて
ください。」と言われた。
歩くときの腹筋背筋の使用率が一番腰にいいのではないかな？

バイクばっかり乗ってないで、たまには長時間歩いてみるのが良いかと。

>>28
毎日通勤で歩いてます。
ここんとこ調子がいいのはそのせいかも知れません。

漏れはバイクは週末にしか乗らないヘタレサンデードライバー。
って言っても、もうそのバイクも店先に委託販売で並んでいますがね。（ｗ
４０マソも上乗せされたので売れる気配が全く無いでつ。（ｗｗ

あ、レスありが�d

背筋を鍛えるというと、うつ伏せになって上体を反り返らせるという方法を
薦められるんだけど、あれやると腰が痛くなっちゃうんだよね。ヘルニア持ち
なので、そもそもうつ伏せになるだけで痛みが走る。

なんか良い方法はないものだろうか。短期間で効率良く、とか考えるより、>>28
の言うように地道にウォーキングを続けるってのが総合的には一番なのかな。

>>30
水泳はどうですか？
患部が重力の負荷から開放されて、筋力を鍛えられますし。

>>30
水泳はダメだよ〜ん。腰を痛めるよ。
痛みが無くなってからにしましょう。（矛盾してるけど）
水中歩行が最適かと。１時間の歩行で、陸上の２〜３倍以上の運動量になります。
また、ヒザや腰に負担を掛けずに済みます。
温水プールと云っても気温（室温）と比べ、水温は低いので体温確保のために、
脂肪を燃焼させるので、普通に運動するより痩せます。

>>29
反る、と言う運動が、痛めた腰を更に痛める原因になります。
鉄アレイなどを持って立ちます。鉄アレイを持ったまま前屈姿勢を取ります。深く前屈
する必要はありません。そしてそのまま起き上がります。
･･･言葉で説明すると激しく変だな（ｗ
これが余り腰を痛めない背筋を鍛える運動です。

>>32
>鉄アレイなどを持って立ちます。鉄アレイを持ったまま前屈姿勢を取ります。深く前屈
>する必要はありません。そしてそのまま起き上がります。

要するにデッドリフトか。俺はそれで腰を痛めたのだが。フォームが悪かった
のかな。

>>33
筋トレメニューの全てにおいてそうですが、
正しいフォームでやらないと
思ったように鍛えられないばかりか怪我や故障の原因となります。

背筋鍛えたいなら歩くか、ジョギングすることですな。

腹筋のトレーニングを開始しました。クランチ50回×2セットと、あお向けに
なって足上げて足で数字を描くっていう奴。とりあえず3ヶ月は続けてみます。

>>33遅レス済まぬ。

そうそうデッドリフト。
で、デッドリフトで腰を痛めたそうですが、フォームと言うより鉄アレーが重過ぎたのか、
腰の筋肉の緊張がほぐれてないまま運動を始めたのか、の２つだと思います。
1kgくらいの軽めの鉄アレーでも充分運動効果はあります。
それと温めのお湯にゆっくり浸って、筋肉の緊張をほぐしてから、運動をしましょう。
汗をかいたらまたお風呂に入れば済む問題です（ｗ

乗ってるだけなら腰痛はなんとか我慢できる。
こけた時バイク起こすと考えると、怖いものがある。
ギクッとくるともう逝ったほうがまし。
だから重いバイク乗れん。

>>37
何ＫＧのバイクに乗ってます？
自分は以前300ＫＧほどのバイク乗ってました。
一回立ちゴケしましたが、一人じゃ起こせませんでした。

ああ、起きなかったさ。
力んで屁までこいたのに起きなかったさ。
ってか、>>37さんと同じ理由（ぐきっと来るのが怖い）で、
まともに力入れられんかった。

料金所の近くだったので、料金所のオサーンに助けてもらいますた。
オサーンありがとね。もう重いバイクは乗らん！

起こす時は腰を曲げずにスクワットの要領で起こせば大丈夫。
まあこかすなってこった。

筋力を付けるのはいい事だが大事なのは血流だよ。
良く暖める事。
張り物は一時的な効果はあるのかも知れんがあれは冷やしてるようなもん。
良くフロに浸かって腰を暖めながらマッサージ。

医者に、とにかく筋肉つけろと言われて、EMS（電気式？筋肉運動）やってます。
そのせいか、最近なんだかウエストがすっきりしてきたような！？
でもちょっと嬉しい☆

>>40
それってアブなんとかってやつじゃないの？
なんかどっかのスレで散々叩かれてたような気がするが。

毎日30分ぐらい歩くのが腹筋と背筋鍛えられて、尚且つ
有酸素運動になるから脂肪も燃えやすい（痩せる）って言うけどね。
腰には歩くのが一番ですな。

んでも痩せたいなら、脂肪ってのは運動始めて30分経ってからようやく
減り始めるもんだから、もうチョト歩く時間伸ばした方がいいかもね。

アブなんとかは、低周波だからきかないらしいです、、。
筋肉まで届かないと運動にはならないとの事で、低周波から高周波まである機械使ってます。

でもやっぱり、良い季節だし、、早起きして駅まで歩こうかな。

おっちゃんはもうすぐ６０だけど、どういうわけか年取ると
みんなアメリカンに移るなぁ。
あれはどういうわけだっぺ。
かえって腰に悪いと思うんだけど。
重いし。
おっちゃん歳に似合わず走り屋だから替える気はないけど、
やっぱりあの方が楽なんかなぁ。

歳をとると頭を方々に下げることがどんなに大切か分かってくる。
で、バイクに乗るときくらい、ふんぞり返りたい。
と説明してみるテスト。

>>43のおっちゃん
乗車姿勢や振動などは結構きついと思うよ。ただ単に余暇を利用しての息抜き
だからレーサーレプリカやSSのような神経を使うバイクを避けてるってこと
なんじゃないですかね？

捜査はズボラでも良いし、競争しようなんていう気にもならないだろうし。
のんびり走りたい向きにはアメリカンが適しているのではないでしょうか。

うちの父もおっちゃんくらいの年ですが、やっぱりご多分に漏れずハーれー
でのんびりツーリングにでも・・・なんて抜かしくさってます。

チョッパー風の足投げ出しアメリカンはモロ腰にくる。
ツアラー系だと椅子に腰掛けるような姿勢になるので
ペラペラシートに替えたり
変な姿勢で乗らなければかなり大丈夫。
最後はライダーズバックレストをつけて老後も安心。

レプリカ海苔ですが、全然腰にきませぬ。

つうかレプリカでいけいけでのってる状態だと腰掛けてる
余裕なんかねーもん。

>>43　のお方　バイクはどのようなものにお乗りかなＣＢナナハン？
同年代のわたすは　ＺＺィＲ２５０ですが　よくコケルので免許があっても
引き起こしを考えると重量車に乗ろうという気がしません。
　たしかに多少前傾姿勢のほうが腰にやさしいようで　毎週末に３００ｋｍ以上走ってますが
逆に腰痛が治ってしまいました　

今日腰椎ベルト買おうと用品店逝ってみたものの、種類が多くてどれが良いのか分からないので、
腰椎ベルトでおすすめの物はありませんか？

用品店ってバイク用品店？それともスポーツ用品店？
スポーツ用品店の方がサポーター類は遥かに種類が多いよ。

>>49
スポーツ用ならワコールのＣＷＸ。
薄いしメッシュ地だから服の下にも装着可。
別売りのアタッチメントで強度を上げる事も可。
スキーのモーグル・フリーライド用であれば
ヴァレオやシークが有名。
ただ、ガッチリした造りなので柔軟性はないよ。

サポーターとりあえず病院で貰って不満なら市販の手をだすのがお勧め
保険効くから馬鹿安 1000円しなかったと思う

>>50.51,52
レスありがとうございます。病院で貰って駄目だったらスポーツ用品店で探してみます。

それと、昨日行ったのはバイク用品店です

バイクで走った後に腰の筋肉がこっちゃって痛いなら、
走る前と後にアミノ酸を飲むと結構楽になるよ。
筋肉痛の予防＋バイク筋の強化ということかな？

普段は3000mgのタブレットを愛飲してますが、アミノバイタルとかでも
それなりに効果はありました。

ヘルニアのため手術しました。
でも、やっぱバイクは降りれんです。

>>54
今までいろいろ話は聞いてきましたが、
アミノ酸って話は初耳ですな。
今度試してみようと思います。

>>55
再発する可能性大なので、くれぐれも注意してください。
手術して「ハイ終わり」じゃ済まないのが腰痛の鬱陶しいとこなんで・・・。

生まれつき背骨が不完全で腰痛持ちです。
水泳はよくないって言ってますが、私は高校まで水泳選手でした。
腰痛はバイク（レプリカ）に乗ってもまったくありません。
さすがに肩は疲れますけどね。
水泳は腰痛だけでなくて健康にもいいですよ〜

腰痛の時に、ヘタにパルス式のマッサージ機を
使うと、かえって逆効果の場合があるので注意しよう。

腰痛もちにはSSがいいのか。
知らんかった…

コルセット付けたままバイクに乗れるかな？

>>57
水泳についての注意点ですが、
この時期は温水プールでも上がったときに
腰を冷やすから、あまりお勧めは出来ないってことと、
ヘタに泳ぐよりはウォーキングの方がいいってことですかな。

>>60
乗れますYO！
･･･って少なくとも漏れは病院からもらったコルセット
巻いて走ってます。

モトクロス用のウエストベルトがいいよ

なんかじじ臭いスレになってますなぁ。
まあおっちゃんにはいいけど。
＞４８
ゼファの４００に乗ってます。
息子のお下がり。下着以外はみんなお下がり。ハハ・・悲しい。
ＺＺＲかぁ。カウル付いててかっけいいし早そうでんなぁ。
年相応にＢＭＷのナントカを買えと息子は言いますけど、
あんな重いもんかないまへん。
軽くて楽なのがいいです。
ＺＺＲ良さそうですなぁ。でも若すぎまへんかなぁ。
いっそのことオフ車も考えてます。

以前、腰痛酷かったときに導入したウォーターベッドはかなり効いた。
水の量が少ないマットタイプの簡易版でも初期投資で10万円強とか、それでも
重量100kg近くあるんで設置場所を選ぶのとか大変だけど、腰や首筋の痛みは
減ったし、それよりなにより寝ると気持ちいいし(最初は酔った)。
いまならテンピュールとかの体圧分散型マットレスもあるから、このへんを
考慮してみるのもどうでしょうかね。
テンピュールだと値段的にはウォーターベッドと変わらんけど。

今朝階段を上る途中で魔女の一撃をくらった
痛い…

>>65
症状などに個人差がある為なんともいえませんが、
ウォーターベッドは腰痛持ちにはあまり良くないそうです。

ある程度硬めのベッドまたは布団のほうがいいとのこと。
65さんは症状に合ってるみたいなのでそれはそれでいいですが。

>>66
ギックリになったですか？(;´Д｀)

>>64
漏れ１０代だけどこのスレにいる。

大型二輪の教習の時、立ちゴケしかけたのを無理に踏ん張って、結局転けて
急いで起こして・・・で、突発的に腰痛が来るようになった・・・・。
あまりに治らないから病院行ってレントゲン撮ったら、骨盤が傾いてた・・・ｶﾞｸｶﾞｸ

まだ２２なのに右腰に爆弾かかえて生活してます。
一方に体重かけて維持したらぶり返すんだよなー
電車で立ってるときとかは要注意だす。

>>64
おやっさん、OFF車はシート堅いし直立姿勢だから腰に来ますよ。
デカスクがオススメです。

>>70
オフ車乗りだが腰はいたって平気。
少し前傾して腹に気合を入れて乗る感じがいいかも。

>>71
セカンドにセロー乗ってるんですが、１時間も連続で乗ってるとだんだんとケツ＆腰が・・・

>>72
ケツはしょうがないけどね。腹筋鍛えてる？
オレも10数年腰痛と付き合ってるが、最近開放されつつある･･･。

>>73
やっぱ腹筋鍛えるのが王道ですかね？

脚を使うのもいいと思う。
あまりシートにどっかりすわってばかりいないで、カーブや車線変更
でも意識して基本通り脚を使う。
普段仕事してても背もたれに頼った座り方する人には腰痛も多いですね。

柔軟体操でもかなり筋肉は付くみたいですね。
俺は足首に後遺症を持ってるけど、関係なさそうな前屈など、腰の柔軟体操を
３日もすると痛みが取れるんだよね。
一部に負担かけないように、体の柔らかさ、柔軟な筋肉は大事だと思う。

スレタイを
痔持ちライダーの為の…と勘違いした。

小石踏んでも辛いのよとほほ。

>>76
清潔にしる。

>77
ありがと。手遅れだけど。
どうやら洗いすぎも良くないらしい。
ホントかどうかは知らんけど。

＞７０
スクーターについてのカキコは少ないなぁ。
あれほんとにいいかね。
腰に。
肩こってもいかんし。

スクーターも良くないよ。
ニーグリップできる車種が腰への負担を分散できてよい。

やっぱりＳＳの前傾が腰には良いかと。

>>67
ｷﾞｸｰﾘしたよ
ｺﾙｾｯﾄしつつ湿布して寝てたら二日でｶﾅｰﾘ回復した
今回は軽くて助かった…

酒を呑みすぎると翌日に物凄く腰が痛かったりするのだが、あれは何故だろうか。
酔っ払って物凄い動きをしてるのか、それともアルコールの影響で患部が炎症を
起こしたりしているのだろうか。記憶が無いだけにはっきりとしたことがわから
ない。

>８３
酒飲むと知らぬ間につい嫁に手を・・

酒は筋肉を脂肪に変えるって聞いたことあるけど。
支えである筋肉が無くなって脂肪ができて、
体重が増えるから腰にくるのでは？

コンキョはありませんよ。ええ。
憶測でカキコですが何か？

い　い　え　何　も　？(´Д⊂

>>82
軽くて幸いでしたな。明日はわが身。
お互い気をつけませう。

30代にして初のリッターSS購入。
昨日初ツーリングに行ってきたのですが、猛烈に体の後ろ側がいたかったです。
自分の体がなまってるのもあるけど、SSは決して腰にやさしくないかと。

>>88
>SSは決して腰にやさしくないかと。

そうじゃなくて、SSのポジションは腹筋背筋力がないとまともな乗車姿勢
が維持できなくて疲れる→体が鍛えられる(もしくは乗車時以外も積極的に
体を鍛える)→まともにSS乗れるようになる→自然と腰痛も緩和→ｳﾏｰ

と、いうわけで、SSは魔法の腰痛治療器具ではなくて、筋力強化のきっかけ
として認識するべきではないかと。

スクーターは腰に良くないと思います。
俺は、デカスクに乗る前は、刀に乗ってたんだけど、
その時は特に腰は痛くなりませんでした。
距離走ると肩とか背筋が張ったりしたけどね。
でも、一時期デカスクを買い乗っていたところ、
見事な腰痛持ちになってしまいました。

足を投げ出して乗るのは、ギャップに対して尻を浮かせられないので
衝撃がダイレクトに腰椎にきます。
刀は体がバイクに被さっているので体全体で衝撃を分散でききてたみたいで、
腰にはきませんでした。
そのうち、仕事に支障をきたすぐらいに腰痛がひどくなったので、
デカスクは売ってオフ車を買ったのですが、
真っ直ぐに座るようなかたちになるので、
これも腰痛持ちの腰にはあまり良くなさそうです。
先日医者に行ったら、「少しヘルニア気味」といわれてしまいました・・・
とりあえず、日々歩くように言われてます。

腹の筋肉鍛えれ。
バイクばっか乗ってないで歩け。
贅肉が大敵なのよ腰痛は。
ぎっくり注意でね。

>>86
そんな泣かんでもｗ

>>89さんが答えをだしてくれたようです　私(.＞４８）も１５年ぶりに乗り出した当初は
肘の力が抜けずに手首がいたかったけど毎週末にはしるうちに　一年後には腹筋背筋が付いて
前傾姿勢でも肘に力が入らなくなり　
コーナリング時に状況に応じたシートポジションが自由に取れるようになりました
腹筋強化用のＸＸローラーなども買ったけど長続きせずホコリまみれです
腰痛対策には前傾バイクで楽しみながら腹筋背筋を鍛えましょう

やっぱり前傾だと腰にもいいんですかねぇ？
乗り換えよーかなー･････

>>94
ちょっと前のレスくらい読めよ。

51氏お勧めのCW-Xエキスパートモデル（ベルト状のもの）を買ってみたので、
極簡単に感想を。

装着して東京〜長崎を高速道路で往復したが、腰への負担の軽減が実感できた。
漏れは走り初めて１時間位で腰が痛くなってくるんだが、３時間位は腰痛を
感じずに済んだ。痛みの程度も以前より低かった。
　途中で試しにベルトを外して走ってみたら、装着時を上回る腰痛が・・・
往復２，０００ｋｍ近いツーリングだったが、腰に疲れは残らなかった。

短所は、背中に２本入っている樹脂製の板が少々鬱陶しいとか、夏場は
蒸れそうだという程度だ。12,000円という価格も少々高いか。

買う時の注意としては、効果を引き出すための正しい装着方法を売り場で
教えてもらうことかな。実際に着けながらね。そう。通販はだめだぞ。
ブラジャーを通販で買う女は信用できないだろ？それと同じだ（何が）

ＥＲＧＯ腰椎ベルト試した人いたらインプレキボンヌ。




　

>>96
漏れは通販で型落ちを買ってしまたよ。( ´･ω･`)
ﾊﾟｯｹｰｼﾞに書いてある装着方法じゃﾀﾞﾒなの？
正しい装着方法ﾌﾟﾘｰﾂﾞ!

>>97
文字だけでの説明は困難と思われ

>>97
ttp://www.wacoal.co.jp/sight/jsp/WacoalServlet?Event=DetailPicNext&NowPage=0&ArticleNumber=HWO119&PageFLG=&StaticBrand=91
取り扱い店で尋ねるのもいいかも。

風邪引いたようで咳とくしゃみが出まくる。そしたらその衝撃で
腰まで痛くなってきやがった。思わぬ連鎖反応に驚き。皆様もお
気をつけて。

>>100
あるある
咳とくしゃみは腰痛の敵ですな
あくびして舌がつったり･･･

前傾の方が楽なのは腰椎にかかる力が減少されるから
45度の前傾なら単純計算で７割程度

>>98
ﾊﾟｯｹｰｼﾞの中に一応図もあたーよ。
つか、合わせ部分が斜めにならなきゃ桶かと思ってたんだけど注意点とかあるの？
緩すぎるとかきつすぎるとかはもちろんﾏｽﾞｲんだろうが。
禿げしく不安になてきた。( ´･ω･`)

>>100
漏れなんて花粉症ですから、春先なんてサイアクです。
くしゃみしながら逝けますYO！（´・ω・｀）

>>103
そこまで不安になる事も無いと思うよ。
腰に不安を感じたり、重いものを持つ等不可が掛かる時は
キツメにしてます。

俺も花粉症で、昔和式便所に腰をかがめるのにも一苦労してた時期に
くしゃみがでまくると腰は痛いは、ウンコもらさないようにと必死ですた。

>>106
結局、腰がすべての動作のキモになってるんだよ。
ヘルニアで安静にしてた一ヶ月は地獄だった。
その時に洋式便器の良さを実感した、というか、
和式は腰やってる人間にはちょっとね。

>>107
俺が一番地獄だったのはヘルニア手術後。
普通に座ろうとするだけで体の重さが腰にかかってものすごく痛かった。
立てれるようになってからはもっと辛かった。
腰ってこんなに負担かかっているのか〜と思いますた。
何か漫画のリアルの３巻のリハビリの時のような気持ちだった。(分かりにくいけど)
皆さんもヘルニアには気をつけましょう。

>>105
安心しますた。（・∀・）

>>108
正常なときのありがたみってのは、
正常なときにはわかりませんからね。

手術したですか。漏れも「この痛みが無くなるなら････」
と思いましたが、結局やりませんでした。

長く、上手に付き合っていくしかないですね。
出来れば付き合いたくありませんでしたがｗ

寒さは腰痛の大敵なわけだが、
これからの寒い季節どういう対策してますか？
やっぱﾎｯｶｲﾛですか？（ｗ

寒さというより、除雪（雪かき）が最大の敵なんですが(´Д｀；)

ちょっと聞きたいんだけど、あんたらいくつ？
３０代と違うか？
おっちゃんそろそろ６０できつい腰痛持ちだけど、はじまったのは
４５あたりからだ。
その頃誰も腰の事話題にならんかったな。
今は若くして腰痛持ちになるのかねぇ。

>>113
現代社会が、あなたの下の世代を蝕んだのでつ。
体鍛えてても、なる時はなります。
やはり高度成長期を境にして、食生活の変化や、
その他諸々で変わったのでしょう。

>>114
腰痛の遺伝もあるらしいよ。

>>113
20代です。

>>112
土地柄が出てるレスですな。
自分とこは雪かきが必要なほど雪は降りませんが、
寒さがきついです。風がよく吹くし。

だから。うん。カイロ。ね。（ぺｒ

>>113
味噌痔です。

20代です

10代にしてスポーツで腰を。。

>>118

うんうん、よく「腰が悪い＝歳のせい」と思われがちだけど
若くてもスポーツで痛める場合って多いんだよね。
自分もそう。

>>119
俺も部活で腰を痛めました。柔道部だったので、みんなどこかしら傷めてて
ヘルニアで腰が痛いくらいでは部活を休めなかったです。ブロック注射うって
試合出たりしてたし。他にも膝、肘、指などの靭帯も伸びちゃってるし。下の
世代にはもっと体をいたわった稽古をして欲しいと20代半ばを過ぎて切に願い
ます。

でも休んでても強くならんとか自分に負けるなとか言われて無理しちゃうん
だろうけど・・。

体育会に入ってるとどこかしらやってて当たり前だよね
俺もバドミントンやってて膝は悪いし手首関節は骨まで変形しているし。

>>112
スコップを腕だけで上下させてない？
俺は太ももを支点にして作業するようにしてからかなり楽になった。

でも、結局は雪投げる時に腰つかってスコップを跳ね上げてしまうんだよね。
あと、ママさんダンプを押す時とか。

ぜんぜんバイクと関係ねぇし(´Д｀；)

>>123
いやいや、バイクにも通じますよ。転倒車を起こす時とか

腰を患うと自分の体の動かし方とか捌きとかに非常に気を遣う。
結果、いろんなスポーツをやる時に以前より上手く動けたりして
驚く。俺だけかな？今20代後半だけど、高校生くらいの頃より
球技が上手くなったような。

>>123
ママさんダンプってなんでつか？

>>125
腹筋、背筋に筋力がついたからじゃない？

ぐぐってみればわかるとおもうけど、
雪を運ぶために手で押して使うスコップの化け物みたいやつ。

>>127
ぐぐりますた。（ｗ
あれ、見たことはあるけど名前は知らなかったでつ。

クイズで使われそうなネタですな。

>>125
俺も手術してから球技がうまくなった気がする10代後半。

age。

昨日林道で転けた。
引き起こしたときにやっちまった。
200ｋｇのバイクは重いなあ。

>>131
やってしまいましたか・・・・・。
これからの時期は特に要注意です。
車と違って体全体が冷えますので。


バイク倒してしまったときの、腰に負担が掛からないような
いい起こし方ってあるんですかね？
御教授くださいです。

無理にひとりで持ち上げないほうがいいのでは

たとえあなたが男性であっても、
ほかのひとに助けを求めても許されると思う

>>132
そんなこと知ってるかもしれんけど一応。
・両手ともハンドルを持つのではなく、片手はハンドル、片手は車体を持って起こす。
・起こすときは体をできるだけ密着させて、体重をかける。
・上体と腰で引き上げるのではなく、腰を落としてバイクに潜り込んで押し上げるよう
なかんじで。

久しぶりにオフを走ったら、腰じゃなくて足の内側が痛くなったでつ。

はみ出した椎間板を超音波だったかで破壊する、切らなくて良い
方法もあるみたいだね。
名前忘れたけど、福島市の病院にその設備があった。
これだと入院がかなり短くて済んだと思った。
椎間板手術は外れることも多いけど、この方法も再治療も簡単だ
という話だね。

今日は2ストレプリカに乗って600キロほど走ってまいりましたが、こまめに
休憩を取ったのと、日ごろのストレッチや筋トレのお蔭か殆ど腰の痛みが
ありませんでした。結局のところ、今までの痛みは運動不足に起因するもの
だったってことなのだろうか。

>>133,134
ありがとう。コケたとき一人では起こせなかったんで、助けを呼びました。
幸いにも近くに人がいたため、ソロだったにもかかわらずスグに手伝って
もらえました。

134さんの言うような起こし方をしてみたのですが、そーゆー時ってうまく
いかないんですよね。焦ってるし、腰が怖いし。

>>134
先日スクールで教わってやってみたら出来ました。楽。

腰痛でももう大丈夫だ、って感じでした。

>>132
でも実践ではダメですかね。

>>138
いや、自分のバイクの重量にもよるんﾃﾞﾅｲﾉ？
排気量がでかくて重いバイクは苦労しますYO!

170�`辺りから下の重量のものがいいのでは？
ってか、倒したときに起こせる重量のバイクが
よろしいかと。

170�`っていう理由の基準ですか？
なんとなくです。すみません。

170kgって軽すぎない？ツアラー系だと200kg付近なよな。
で、
起こしやすいポイント�@→サイレンサーが横にデカイ２本出し（倒したとき地面と隙間確保

俺は400ccツアラー系、装備重量200Kgｵｰﾊﾞｰ
ﾊﾟﾆｱ付けてるんだが、ﾄｯﾌﾟｹｰｽだけの時は重心高めで起こすのつらいかも
ｻｲﾄﾞまでつけると、倒れたとき地面と隙間がかなり空くので起こしやすいかな
でもﾊﾟﾆｱつけてから倒した事ないなあ

>>83のヘルニア持ちさんへ。
肝臓からくる腰痛てのもありみたいですよ。
医者がゆってますた。

腰痛だけどサーキット走ってるヤツいる？

>>143
知り合いにサーキット走ってた人がいるよ。今はどうか知らんけど。
スポンサー付いて走ってたので、速かったんじゃないかな？

普段からジムに通って体鍛えてたんで、
腰痛はあまり気にならない程度までになってたそうな。
「腰がいてぇ」ってセリフを聞いたことがなかったので
腰痛持ちと聞いてﾋﾞｸｰﾘ。

>>132

起こし方じゃないけど...

荷物が載っているんだったら、まずそれを下ろす。
当たり前のことなんだけど、焦っているとついつい
忘れがち。

おまいら、気を付けて治療しる！
ttp://www.asahi.com/science/update/1109/001.html

>>146
自然療法が一番です。
手術したり、注射したりするのは最終手段。
非常に大きなリスクを伴いますので。

この季節ほっかいろで腰を暖めるとだいぶ違う。
おいらは膝・腹・腰・首につけとる。
毎日四つずつ・・・血行は良くなるが金がかさばる。
クーラントをうまい具合に使う方法はないかと考え中。

・・・・ホントに自分がハタチなのか疑わしい。

>>147
歳取るとますますリスク上がる上に治療効果激減するんだよね。
早めに手術するのも一理あり。
うちの親父も手術しないともう治らないって言われてて、普通の手術だと
入院必要だから仕事休まないとできないからって出来ないらしい。
最近流行の日帰り手術の検討したけど、医者にやってもあんまり効果ないと
言われたらしい。学生時代の夏休みに手術しておくべきだったって言ってるよ。

>>147
自然療法とかいってなるに任せてたら、椎間板が変性して手術不可能に
なってしまいますた。まあどっちにしても手術はしなかったろうから
関係無いけどね。

とりあえず今は足の痺れもないし、このまま騙し騙し付き合っていくと
するか。

保全

>>147
自分は手術が(((((；ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙなので、
なるべく自然に治してしまおうと決めますた。
人それぞれですね。

>>150
椎間板変性なんてあるんですか！？
自分もｶﾅｰﾘ時間が経ってるのでそうなってるのかも。
150ｻｿと同じで、足の痺れが退いたので「これでいいや」と。（ｗ

私も腰痛（椎間板ヘルニア）経験者で今も気をつけています。
個人的な体験では、やはり重量（体重）と腹筋が一つのキモかと。
体重を減らし腹筋を鍛えるのが解決の第一歩で、といっても無理な運動をせず、一日３０分、
背筋をしゃんとして（腹に力を込め気味で）やや早足で歩くだけでいいそうです。

あと、これは針の先生に注意されましたが“冷え”は天敵だそうです。
寒いと筋肉が萎縮するとかで、とにかくよくないそうで、カイロを腰に張るように注意されました。
でもってバイクですが、以前は冬は乗らなかったのですが、今は秘密兵器“電熱ベスト”が
ありますので乗っていますｗ　別スレでも書きましたが、これは本当にお勧めです。
暖かいですよ。電熱毛布を着て走っているようなものです。高いですが、それだけの効果は間違いなくあります。

電熱ベストについてもっと教えてくだ。
メーカーとか価格とか。

別スレで書いたこととかぶりますがご勘弁。
ttp://www.ebenezer.jp/gate.htm

↑私のはこれです。ベストをナップスで試着後購入しました。
Ｔシャツの上から来ていますが、ある程度ピッチリした方がいいようで試着をお勧めします。
バッテリーが取り外しできる人なら取り付けは簡単です。あとは自分のバイクにあった
コードを買いますが、オプションのコントローラーは絶対にあった方がいいです。
これないとオンオフだけですので、熱い（切る）・寒い（つける）を行ったり来たりｗ

使ってみるとこれが笑えるほど暖かいです。まあ電熱服なので当たり前ですが、
体と首もとが暖められるというのがこれほど楽かと。体中にカイロつけているみたいです。

電熱ベスト、暖かそうだが問題は電源をどうするか、だな・・・。

僕も５年前に単車に乗り始めて以来腰痛に悩まされています。整体にも通って
いるのですがあまりよくなりません。ジムにも通って腹筋などをやってた時期
もあるのですが、特に楽になったというのはなく逆に調子悪くなるときもある
くらいです。おそらく体の使い方が悪いんだと思うのですが・・。よく背筋で
体支えるなんていいますが、前傾姿勢をとる時に背筋のみで支えると腰痛にな
る気がします。むしろ、足の筋肉を使って骨盤を起こすと楽になるのではない
かと思うのですが、どうでしょうか。

ジムに通うなどは基本的にいい事なんだよ。
だけど誰でも経験することだが、かえって悪くする事もある。
これは自分の腰の状態を考えないで負担をかけてしまうから。
だから身体をだましだまし、徐々に強化しなければならない。
あきらめずに根気良く続けることが必要。

鍛えないと駄目。でも鍛えすぎも駄目。
休みも必要。でも休ませすぎも駄目。
腰はムズイ。

鉄棒にぶら下がってみたり、温水プールで歩いてみたり。
歩いたり、腹筋したり。もう日課になってます・・・・。

ちょっと腰を捻っただけで足腰がしびれて立てなくなるほどの腰痛持ちだったので
首つりや温熱治療をしましたが一時的にマシになるだけでイマイチでした。
しかし、せんべい布団と背筋に良い枕を愛用するようになってからは数ヶ月後ぐらい
から徐々に楽になり、今では230Kgバイクの引き起こしも数日の痛みで回復します。
筋力も大事ですが腰に負担を掛けない姿勢の会得も重要と思います。

>>160
そーゆー枕があるんですか。
メーカーとか差し支えなければ教えてくらはい。
おながいします。

まあ俺も腰やって9年になるが、「5年程かけてじっくり治してく」ぐらいの心構え
で気長に治してかにゃならんような症状の人も多いだろう。

やっちまった・・・。ガレージでバイクのテールを持ち上げて向きを変えて
いたらグキっとキタ。なんとか倒れずに済んだけど、今こうやって座ってる
だけでも腰が痛い・・・。この一年くらい腰痛がおさまってたから油断した。

みなさんもお気をつけて。油断は大敵です。

酵素で椎間板ヘルニアを溶かす治療法がある
http://chubu.yomiuri.co.jp/tkp/iji010306pt.html

治験！(・∀・)

と思ったら年齢だけ引っかかってやがんの...＿|￣|●

昔テレビ番組で、新体操の選手が出てたのね（池谷とか言う奴）

で、そいつが言うには、新体操も、飛んだり跳ねたり着地したりで
腰にすごい負担が掛かるらしいのね。
んで、現役時代はものスゴイ量のトレーニングをしてるから（筋トレ含む）
あまり問題にならなかったけど、現役を引退してトレーニングをしなくなった途端に
筋肉が落ちて腰痛が発生して困ったんだってさ。
で、引退してもある程度の量のトレーニングをしてないと腰を支えてられない
らしい。

かくいう俺も3年ぶりにバイクに乗ったら、いきなり腰痛になってしまって、
今は腹筋・背筋を少しずつ鍛えてるトコ。
あと、なるべく長時間乗らずに間に休憩を取って腰を伸ばしたりストレッチ
したりしてる。

睡眠時の背骨をS字状に保つため、バスタオルを縦折りにして丸めたのを
腰にあてるようにしてから楽になったという話を友人にしたら、
勧められた腰枕が最後の一撃になったと返された。
症状によって適不適があるのかもしれない。

>>167
腰に入れると負担が大きくなって逆効果では？

椎間板ヘルニアで入院したとき、膝の後ろに座布団を丸めたのを入れて
膝を立てるようにして寝るとよいと言われました。

他の板の腰痛スレを調べてみました。

身体・健康@腰痛対処法を真剣に語り合うスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1049719069/l50

ラウンジ@【つらい】腰痛【この痛み】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1068906751/l50

育児@(-.-;)腰痛
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/baby/1067207935/l50

武道・武芸@＜もう＞悩める腰痛＜だめぽ。＞
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1053858445/l50

　腰痛＠園芸板
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/engei/1052224342/l50

家具@腰痛が治るチェア
http://life.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1006693841/l50

漏れも椎間板ヘルニア。
リハビリ中ﾀﾞｰﾖ。

バイク乗れないし、腰痛いし・・・たまらんです

立居は猫背、四輪乗車時は背中倒し気味だったせいか、横になると腰が痛かった。
体重はかかってないはずなのに。
それは背中べったりの姿勢のせいで椎間板だかを不均等に圧迫してることに
よるらしいと。で腰のとこ持ち上げてそれを解消すべくタオルまるめて挟み込んだ次第。
ﾌﾗﾝｽﾍﾞｯﾄﾞだかのCMで背骨がS字状ってのも見たし。
個人的には効果はあった。猫背も意識的に直した。

だが所詮素人療法、指摘のとおり誰にでも勧められるものではない。
だましだまし腹筋背筋で支えてるのは同じ。

>>169
紹介多謝！

あやしい眼で見られがちであまり信用されてないけど、
鍼灸は結構治ることがあるらしいよ。
手術のように圧迫を無くすのではなく、
圧迫された神経に働きかけるみたい。
でも治療費は結構高そう。
それにいい治療院を見つけるのが大変みたい。

【治った】鍼灸で持病の治った人【報告】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1033589728/l50

あと、ホッカイロ愛用者が多いけど、ハクキンカイロがいいみたいだよ。
温度が同じでも発熱量が全然違うんだって。

>>173
鍼灸通いました。
３年くらい地道に通ったので、つぎ込んだ額は半端じゃないです。w
結構楽になったよ。
ほんと、いい治療院に出会うかどうかがミソですな。

>>174
こういうのこそ口コミみたいなもんで、近所のおばちゃんとかが
知ってたりする。
整形も同じ。

>>174
突っ込んだ金額きぼんぬ。

>>176
健康保険の適用外ならば5k〜10k/回ってトコと思われ。

最近の気温の低下で急に腰痛が出だしたので、さっそく腹巻きと貼るカイロ
を購入しますた。腰がポカポカして気持ち良いです。痛くないってわけじゃ
ないけど。

腹巻きなんてどこに売ってるかわからんかったから、デパートの中で｢腹巻き
ありますか？｣って訊いてまわるのがちょっと恥かしかった。

漏れは会社の同僚と近所のおばさんが紹介してくれた整体が偶々同じだったので行って見たよ。
症状は朝起きた時身体を前に倒すのと後ろに倒すのが痛くて出来ない。
バイクから降りると痛くて直ぐには直立出来ない。乗っている時は大丈夫(レプ)。半年くらいこんな感じ。
それまで通ってた整形では牽引と低周波であまり良くはならなかった。んでも安かったから通えた。
んで、整体だけど初診料が2000円治療費が5000円。計7000円(;´Д`)ﾀｹｰ
一通り検査してマッサージ受けてその後、落ちるベッドで矯正(?)して骨を弄られて計40分くらい。
確かに楽になった！整形の治療後とは問題にならないくらい腰が軽くなった。
｢これは良いかも！｣と思ったのだが、先生が｢これは何度か通わないと駄目だね｣(･∀･)
｢何度かって何回くらいですか？｣(;´Д`)｢はっきりとは言えないけれど取り敢えず連続で3回は通わないと｣(･∀･)
｢・・・・・・・｣( ﾟдﾟ)ｻ･ｻﾝｶｲﾓ・・・(;´Д`)ｲﾁﾏﾝｺﾞｾﾝｴﾝ｢その後は様子を見ながらだね｣(･∀･)
｢・・・・・・・｣( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･ｿﾉｱﾄﾓｶﾖｳﾉ?｢今は楽かもしれないけれど、また直ぐ痛くなるよ｣(･∀･)
｢ﾁｮ･チョット予定がありますので連続しては通えないんですけど｣(;´Д`)ｶﾈﾅｲﾖ
｢そうですか・・・じゃなるべく近い内に電話で予約して下さいね｣(･∀･)｢あい・・・｣(´･ω･`)ｾﾞｯﾃｰﾑﾘ
次の朝起きたら痛いには痛いけどそれまでよりは全然楽。驚いた。バイクから降りてもそれほど痛くはなかった。
んでも、それは三日と持たなかったよ・・・。ヽ(`Д´)ﾉ
その治療から今日で一週間ですが、症状は以前と変わらず。皆みたいに地道に筋トレするしか無いかなぁ。
しかし一度味わってしまった蜜の味が忘れられませんｗ
カネーーーーーーーーーｯ！！

>>179
(;´Д`)ﾀｹー、、、そうなんですよね。
でも、あなたは（健康保険のおかげで）安いが効果の出ない整形外科と、
高いが確かに効果の出る柔道整復とどちらを選びますか？
個人の価値観は様々ですが、治療費1回5000円は、
少し豪華に飲みに行くのと変わらない程度ではありませんか？
とても楽しいけど身体を少しずつこわすアルコールと、
身体を少しずつ直す治療とを天秤にかけてみてください。
ほうっておけば腰痛は一生ですよ。

その先生は腕がよいのでしょう。
しかし、先生一人で治療院を経営していくとすれば、
\5000×10人×20日＝100万円ここに治療院の経費が掛かります。
3年間の専門教育を受け、国家資格を取得し、人気治療院などで修行して、
独立できてやっとその収入なのです。勿論ボーナスも退職金もありません。
しかも、あなたが行かれた治療院は技術のよい人気治療院なようですが、
中々そうはなれず、喰うやくわずの治療院も多いと聞きます。
治療院としては治療費を下げることは難しいでしょうね。

明治時代に将来の医療の方向を決めるにあたって、
古来からある鍼灸や漢方が抹殺されてしまったこと。
鍼灸、柔整が設備投資がかからいので、メーカー、業界が小さく、
選挙の際に票に結びつかないこと。
実際の効果があっても、科学的に説明しにくく、
それを追究する予算を提供する大企業がないこと。
患者と治療家が望むようにはなかなか進まないのですね。

長距離を走ると腰のあたりに「やな感じ」がし出したので、予防に
ＥＲＧＯ腰椎ベルト使ってます。使い始めてからは「やな感じ」は
しなくなりました。ガツンと来る前に使うのが肝かもしれません。
高いですけど、蒸れないですし割といいですよ。以前使っていた
オフ用のウエストベルトとは安定感がまるで違う。

結局、腰にいいバイクはSSということになったんですか？
腰鍛えるっていっても、ねぇ。
腰を鍛えた人にとって、腰にいいバイクがSSなの？

てなわけで、
おまいら、腰を痛めたバイクを列挙せよ(w
できれば、痛い体勢も

俺は、sv400s（セパハン）
前傾になるとｲﾀﾋ

>>183
人にもの訊く言葉使い覚えてから出直せ。

＞おまいら、腰を痛めたバイクを列挙せよ(w
これだと、ただ単に横柄な言い回しになってしまうね

＞おまいら、腰を痛めたバイクを列挙してください
2CH的にはこっちを推奨する

教習所のCB400SF・・・じゃなくて。
劣悪な環境の学科教習室で痛めたと思っちょります。

私も腰痛の危険が常にあるので、日常でも使い捨てカイロ愛用。
これ、一個腰に張ってあるだけで外出時の寒さが全然違う。

最近（と言っても去年買ったやつの残りだがｗ）、ロッテのホカロン張るタイプより
白元のホッカイロの方が使いやすいことに気がついた。
前者は中が一袋で、鉄砂が下に落ちてくる。白元のは袋がピッタリで
ソリッド感が高い。

>>187
友人はホッカイロよりカクキンカイロを推賞してました。
温度は同じでも発熱量が全然違うし、一冬のランニングコストでは大差ないそう。
ただし貼れないのが難点。

>>188
ハクキンカイロだな。

俺はレンジでチンするタイプのカイロ使ってる。
但し、持続時間は３０分。通勤時だけあればいいのでこれでいい。
帰りも食堂のレンジでチンして帰る。

>>183
TZR250(後方排気)。これでツーリング逝きまくった。お蔭で歩くことすら
ままならんようになって、ドクターストップが掛かり、一年ほど安静+リハ
ビリ。で、また今同じバイクに乗りつづけてる。アホですわ。

＞１８４　＞１８５
なるほど、勉強になりました

保守

俺は２・３日前から腰が痛くなりだしたので、仕事早引けしたりしてる。
本格的になる前に体を休めるのが結局は仕事にも迷惑をかけない。

足を投げ出すタイプのアメリカンは全然駄目。上体を腰の上に載せる
感じのＯＦＦはぎっくり腰でもまたげれば乗れる。リッターネイキッドは
痛い時は車庫から出せない。スクーターは持ってないけどたぶん駄目。

>>193
そうそう。根治しないんだから酷くならないうちに休むくらいしか
対策ってないんだよねえ。動けなくなってからじゃ遅いんだけど、
なかなか判ってもらえない。

とっておきの情報です！ヤフーオークションの検索に

バブル崩壊！

と入れると凄い情報が見られます。友達から聞き早速私も落札してしまいました！
とりあえずウォッチリストに入れておけばいつでも見られますね。
ただすごい人気なので、あっという間に落札されてしまうので早いもの勝ちですが・・・。
出品者の方も迅速で安心できる方でした。かなりお薦めです！
この情報を元に、私は始めてまだ半月ほどですが34万円ちょっと儲かりました。
もっと早く知っていれば…と思いました。でも今からでも遅くはないですよー
不景気だからこそ稼げるんですね…

http://auctions.yahoo.co.jp/

>>194
同士よ！って映画のＪＳＡの世界じゃないけど、誰かが言ってた
乗り続けることが格好良いのだ・・・・・に座布団一枚。
お互い末長くバイクを楽しみたいものです（笑）。

sage

委託してたバイクが売れた。
重くて腰にはサイアクのアメリカンだった。
次のオーナーにしっかり面倒みてもらえYO！

これからしばらく寒くて乗るのが辛いわけだが、
我慢してツーリングに出かけた先で、
寒さで腰を暴発させた人っている？
そんときどうやって対処した？

まぁ漏れはバイクが無くなったから、もうその心配が（ｒｙ

>>198
あんがいそれが一番の解決法かもね。
>>196の言うことももっともだが、
自他の身体を大事にすることもまた格好よいのだよ。
気が向いたら戻ってきてちょ。

今だ！1000ゲットォォオオオオオオオ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（゜Д゜⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ズザーーーーーッ
・・・・・・・・・
￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　 ∧∧　　　　　 　　(´;;
　　⊂（゜Д゜⊂⌒｀つ (´⌒(´

まだ200か・・・・・・・・・
￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　 ∧∧
　　⊂（　 ゜Д゜⊂⌒｀つ;　(´⌒(´

>>199
ありがとう！
確かにバイクが無くなれば乗れないし、
乗車による腰の痛みも出ないってわけだ。

んでも再来年あたりに、
出来たらファイアーボルトを買おうかと。
重量も今までのほぼ半分やし。
乗車姿勢も前傾なので、腰の負担も多少はマシなはず。

SS乗りやねん。今まで腰痛は無かってん。
でもこの前ハイサイドで腰打ってん。一時痛かったけどすぐ治ってん。
でもバイク乗るとまた痛むねん。普段いたないのに、何でやろう？

>>202
やっぱ完全には治ってないんじゃない？
バイクとは無関係に、一回骨折したトコが湿気の多い日に
シクシク痛むとかあるじゃん。
うちの母親も一度交通事故で背中を強打してるんだけど、それ以来
（治ってるにも関わらず）たまに痛む時があると言ってた。
どうやて治すんだろね？こういう場合。。。

>>202
1回ちゃんと検査を受けたほうが良いよ。レントゲンだけじゃなくて、MRIも
撮ってもらった方が良いです。原因がわからんと対処のしようがないからね。

肩の剥離骨折のため、MRI検診してきました。
じん帯/出血なんかはレントゲンで写らないから、MRIをつかうのだそうです。
しっかりと出血した場所が確認できて、なかなか面白かった。。

MRIの検査ができる比較的大きな病院へ、一度ゆかれることをお勧めします >>202

>>203 204 205
アドバイスありがとう。みんなの意見聞いてたらやっぱり病院行ったほうが
ええような気ぃしてきたから来週にでも行ってくるわ。大阪府立病院やったら
MRIありそう。ほな〜。

>>206
まともな整形外科医なら、その病院にMRI置いてなくてもあるとこ紹介してくれる
ので、行き付けのところがあるのならそこに行ったほうが良いですよ。

バイク屋やってる友達（レーサー経験有り）が、オーバーパンツ履くときは
サスペンダー使えっていってた。腰の冷えが全然違うそうだ。

短足な俺は、実は朝バイクまたぐときがもっともキケンだったりする(ｗ

>>206
大病院は、一見じゃなくて行きつけの医者の紹介状を持っていくべし。
ついでに、MRI検査は強烈に高いので覚悟して行け。

>>209
紹介状はあまり意味がないよ。紹介状を書いてもらうのもお金掛かるし。
MRIってそんなに高いかなあ？俺がやってもらった時は3000円くらいだったが。

俺は骨接ぎやっているんだが柔整師やマッサージ師にゃバイク乗りが多い。
もっとも２ちゃんねらーは少ないが。ｗ

皆様始めまして。私、今日ＭＲＩ検査で椎間板ヘルニアと診断されますた。

診察、ＭＲＩ、腰のベルト、リハビリ（保温、牽引、電気、マッサージ）
以上すべて合わせて６０００円ちょっとでした。
（明細もらってないのでＭＲＩのみの費用は判りませんが）

私の場合、今のところ尻＆足のしびれだけで、痛みは発生してません。
このスレなど参考にして、悪化しないよう注意していきたいと思います。
これからよろしくおながいします。m(_ _)m

>>212
何かの拍子に痛むんだけど、その何かがはっきりしないから注意しる。

>>213
怖いですね・・・
極力ムリな負荷が掛からないよう注意します。

>>214
特に冬場は要注意。俺がギックリやらかしたのも
冬だった。

>>215
今日の寒さで腰の違和感増加しますた。
マズー。

冷やさないよう対策しなくちゃ。

>>216
勧誘してよい？
そんなあなたにハクキンカイロ。
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1069863212/
探すのが大変だけど、身も心もホカー。

>>217
お気に入りに追加しますた。

腰痛だけでなく首の軟骨が
減って痛い。
前傾すると尚いたい。
貴様らは痛くないのか？

腰痛だけでなく首の軟骨が
減って痛い。
前傾すると尚いたい。
貴様らは痛くないのか？

首も痛いね。。
年中ゴリゴリ言ってるよ

オン車は腰にはダメなのかな。
オフ車なら腰痛くなったら背筋を垂直にのばせるけど、
オン車はハンドルから手を離さないと垂直にはのばせない。
辛いおもいしてオン車乗るなら、オフ車の方が全然良く感じる。
今度はオフ車買おうっと。

小学３年生でぎっくり腰やってから27年間腰痛持ち。すげーだろー。
さらに車で２回追突されて頚椎も非常に悪い状態。
（頚椎2方向X線写真見てDr.が一言「こりゃーひどいねー。痛いでしょう(笑)」
・・・って笑うなー）
特に寒くなると視認での後方確認がつらいのだよ・・・・

>>222
> オン車は腰にはダメなのかな。

腰痛と言っても、その原因や患部はさまざまなんで一概に駄目と
はいえませんよ。

私の場合は、椎間板ヘルニアのためバイクに乗って前傾姿勢を
しているときは椎間板への負担が減って痛みが軽減していました。
逆に背骨が垂直になってしまうクルーザーの方が椎間板への負担
が増すので危険です。

ぎっくり腰などの筋肉損傷系の痛みは、腹筋背筋に負担のかかる
前傾姿勢はきついでしょうね。

>>219
グルコサミン飲め。

んなもんで治るんならとっくに治っとるわい。

みんなSEXやり過ぎなんじゃないの？

整体って実際どうなんだろう・・・

>>228
合う合わないがどうしてもあると思う。
悪くすれば悪化なんて事も。
幸い自分はそれは無かったけどね。

なるほど・・・難しいなあ

ついでに
鍼灸って、実際どうなんだろう・・・

ホームセンターで買った、腰バンド￥１９８０　現場で使ってるけどかなり
(・∀・)ｲｲ！

腰に掛かる負担が全然違う。

>>228
病院は基本的に、どこに行っても同じ医療が受けられることが建前ですが、
鍼灸や柔道整復は違います。
流派やいろいろあって、技術の程度もばらばら。
いい先生を見つけるのは大変なようです。

さらに鍼、灸、あんま、指圧、マッサージ、柔道整復（整体と混同されています）は国家資格。
カイロプラクティック、整体、足つぼ・英国式などのクイックマッサージなどは民間資格、
と言うか、規定がなく、誰でも開業できるので、技術や信ぴょう性は・・・。
似た様な感じがしますが、かなり違うようです。

韓国式、タイ式、中国式、台湾式・・・

>>233 韓国エステなら逝った。

ただ背中の上を歩くだけ。とか、力いっぱい腰を押すだけ。とか
余計痛くなった。

しかし、後半急に電気が暗くなり・・・　腰は軽くなった。（・∀・）
６０分１５Ｋ

腰じゃなくて前の方だろ(w

腰は揉まれるとかえって腰痛が悪化することも
あります。気を付けなされ。

ジャンプの通販広告で、「身長10センチ伸びた！」とかいってるやつ
腰痛にもいいらしいのだけど、どうなんでしょ？

あれもいわゆる「牽引」だから
効果はあるんだろうな。
以前、新聞の通販で見たのは二万円台だったから
それに比べりゃお値打ちだな。

よし！買いだ！やってやるぜ！

てゆうか、メリークリスマス。

　前にR6に乗っているときは、腰がそるような
体勢で乗っていたので、腰に負担がかかっていたらしい。
その時は坐骨神経痛がでていた。未だ神経痛はあるが、
この前ZZR400に乗ったら、意外に楽に乗れた。

>>241
おいおい、何でR6で腰が反るんだい？
そりゃ乗車姿勢の基本ができてないぞ。
上体をもっと低くして背中をわずかに猫背気味に。
ひじを曲げ、腕や肩に体重載らないようにするんだよ。
それが無理なら、身体とバイクの大きさが合ってない。
改造するか乗り換えるかだな。

おれ猫背で乗ってるけど最近腰痛持ちになっちゃた。

↑「なっちゃった」ね

>>242
身長が160センチくらいだったからかな？。