腰痛＠園芸板
139 ：花咲か名無しさん：2005/07/02(土) 23:09:13 ID:Zb3ACwkG
こわっ！
今日もつるはしで元砂利敷き駐車場を耕して腰痛いが…
今日もつるはしで元砂利敷き駐車場を耕して腰痛いが…
ナカーマ
142 ：花咲か名無しさん：2005/07/14(木) 08:04:47 ID:BlB44dVo
雨が続くと腰痛みませんか？ 雨上がりには頑張っちゃって、またまた痛みませんか？
週末に備えてリハビリ中ですか……
週末に備えてリハビリ中ですか……
みなさまお元気ですか。遂に来ました初体験（´∀｀）
子供が帰宅した時の為にドアの鍵を開けに行って、
トイレを済ませて、
ぐーぐるで「ぎっくり腰」を検索して、
それだけ死に物狂いでやってから心置きなく死にました。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ついでに2ch上のスレはここかな↓
急にギックリ腰になりました
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1100581678/
子供が帰宅した時の為にドアの鍵を開けに行って、
トイレを済ませて、
ぐーぐるで「ぎっくり腰」を検索して、
それだけ死に物狂いでやってから心置きなく死にました。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ついでに2ch上のスレはここかな↓
急にギックリ腰になりました
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1100581678/
>143 お大事にね
今近づいてきてる台風の進路によってはベランダの鉢全部移動しなきゃ・・・
そしたら自分もここの仲間入りしそうな予感w
今近づいてきてる台風の進路によってはベランダの鉢全部移動しなきゃ・・・
そしたら自分もここの仲間入りしそうな予感w
145 ：花咲か名無しさん：2005/08/03(水) 01:11:15 ID:TwcYFT7H
腰痛の方こんばんわ
はじめまして メンヘラーやってます 気分障害です落ち込むこともあるけど
休職してガーデニングしてると病気じゃないのね
なので園芸だけは 力入れて頑張ってる
腐葉土 堆肥も手作りしている あと1年2ヶ月
休職期間があるので 園芸頑張りたい 体力つけて
次の仕事へ園芸で脱メンヘラーしたい
また いろいろといろんな種類の植物を植えてるので
よかったら 情報交換などしましょう
今後よろしくお願いします 腰も御気をつけてガーデニングして
くださいね
はじめまして メンヘラーやってます 気分障害です落ち込むこともあるけど
休職してガーデニングしてると病気じゃないのね
なので園芸だけは 力入れて頑張ってる
腐葉土 堆肥も手作りしている あと1年2ヶ月
休職期間があるので 園芸頑張りたい 体力つけて
次の仕事へ園芸で脱メンヘラーしたい
また いろいろといろんな種類の植物を植えてるので
よかったら 情報交換などしましょう
今後よろしくお願いします 腰も御気をつけてガーデニングして
くださいね
146 ：花咲か名無しさん：2005/08/03(水) 01:23:44 ID:TwcYFT7H
腰痛で病院でロキソニンもらってるんだけど鎮痛解熱作用があって
1日1個1年365個もらってるが毎日飲むと死んじゃうので頭痛い
ときしか飲んでないんです ネットでアリナミンEXがいいらしい
眼精疲労 肩こり 腰痛に効くで 薬局で同じ棚にベルメイトEX
があり半額で中の成分一緒だった 240錠2980円一日一回1-3錠服用
そのうえ300円の金券くれた 働くようになったら
結構頼れるかなと期待してます
1日1個1年365個もらってるが毎日飲むと死んじゃうので頭痛い
ときしか飲んでないんです ネットでアリナミンEXがいいらしい
眼精疲労 肩こり 腰痛に効くで 薬局で同じ棚にベルメイトEX
があり半額で中の成分一緒だった 240錠2980円一日一回1-3錠服用
そのうえ300円の金券くれた 働くようになったら
結構頼れるかなと期待してます
今日堆肥に生ごみ投入しに行ったら
多少の水アブがいた 夏は水アブの蛆との戦い
多少の水アブがいた 夏は水アブの蛆との戦い
148 ：花咲か名無しさん：2005/08/06(土) 15:26:26 ID:k+rB6+ha
ミョウガを10ケほど初収穫した('-^*)/
接骨院に行ってたけど薬は処方しないとこだったんで
飲むんならセデスでもなんでもいいですよって言われたよ （´∀｀；）
飲むんならセデスでもなんでもいいですよって言われたよ （´∀｀；）
150 ：花咲か名無しさん：2005/08/07(日) 22:25:58 ID:zuU+miJ6
ドラックストアーのセデスと
病院のセデス違うのね病院のほうが効く
ロキソニンもセデスとおんなじ効き目病院の処方箋の方ね
解熱消炎鎮痛 家にうん百錠ある 飲みすぎると死ぬ
ボルタレンSRなんかも一緒 接骨院でレントゲンとか
無いし本当に痛いのだったら 病院に逝った方がいいですよ
楽しくガーデニングできる体が一番だよねえ
病院のセデス違うのね病院のほうが効く
ロキソニンもセデスとおんなじ効き目病院の処方箋の方ね
解熱消炎鎮痛 家にうん百錠ある 飲みすぎると死ぬ
ボルタレンSRなんかも一緒 接骨院でレントゲンとか
無いし本当に痛いのだったら 病院に逝った方がいいですよ
楽しくガーデニングできる体が一番だよねえ
151 ：花咲か名無しさん：2005/08/12(金) 08:21:39 ID:4X1ceh0D
朝顔(^-^)/開花
ミョウガ⑤ヶ
ミニトマト④ケ収穫
ミョウガ⑤ヶ
ミニトマト④ケ収穫
152 ：花咲か名無しさん：2005/08/20(土) 19:40:34 ID:ma2I6KVp
根っこの掘り出し作業第①日頑張った
153 ：花咲か名無しさん：2005/08/25(木) 08:04:22 ID:Lu2FggIV
新ショウガが採れだしたょ♪(*'-^)-☆
154 ：花咲か名無しさん：2005/08/26(金) 18:24:12 ID:I92ibsLh
台風通過で傷んだコスモス抜いて破棄したらメル友♀が嘆き悲しんだょ(ρ_-)o
植えな♂かな(^-^)/
植えな♂かな(^-^)/
155 ：花咲か名無しさん：2005/08/27(土) 06:55:52 ID:LMtN8veS
三キロちょい＆歩いたり運動した 腰痛出ず快調('-^*)/
156 ：花咲か名無しさん：2005/08/29(月) 21:36:45 ID:KH2YVSIb
小ネギとチンゲンサイの種まきしたぞ!
157 ：花咲か名無しさん：2005/09/09(金) 14:18:20 ID:L3X1xbwm
↑不揃いだけど発芽してる(^-^)/↑
158 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 18:34:34 ID:+3I0ecat
中型トマトが採れましたv(^-^)v
159 ：花咲か名無しさん：2005/09/26(月) 22:20:17 ID:q2n7m3fk
リサイクルショップで安く買った折り畳みテーブル＆イスを園芸用にして、
座って植え替えなどをしてます。しゃがんで作業するのに比べてウソのように
腰が楽… でも容器栽培に限ってだけどね。
座って植え替えなどをしてます。しゃがんで作業するのに比べてウソのように
腰が楽… でも容器栽培に限ってだけどね。
160 ：花咲か名無しさん：2006/01/19(木) 18:23:06 ID:pv7TWIyf
age
161 ：花咲か名無しさん：2006/02/09(木) 23:51:04 ID:kvqXdi+u
162 ：花咲か名無しさん：2006/02/11(土) 09:53:22 ID:7es7IsTp
腰は月(体)の要だからﾎﾝﾄ大事にしないとダメだよ。園芸や造園仕事は立派な
肉体労働だから、他の仕事と同じで、日頃から足腰を鍛えたり準備運動やった
りするのと、正しい姿勢や体の使い方を意識し実行する事が大事。
オイラ体育会レスリング部出身で（山形国体、愛知国体、東四国国体出場）
バラ好きガーデナーという異色キャラなんだけど、ハタチ前後に年２回ずつ
くらい椎間板おかしくして、腰直すのに通算何百万円の金と10年以上の月日
を費やしてきたんで、腰の管理はプロなんだ。庭仕事の際の注意点は以下の
とおり
①仕事の前に5分でいいからストレッチ（ジムのプログラムで可）
②特に足をクロスした前屈運動は効果的
③重いものを持ち上げるときは腰を入れる（ケツを後ろに突き出し太モモと
大臀筋全体で加重を支える）
④また力を入れる時は「複式呼吸」で臍下丹田に力を込める→腹腔圧が高ま
り腰椎を支えてくれる
⑤日頃から意識して腹式呼吸を行なう（ケツの穴を締めて横隔膜を下方向に
押下げ、下っ腹を出す意識）・・・呼吸法は非常に重要！腰が痛いって言
ってるヤツを観察すると99%呼吸が浅いのですぐわかる
⑥足元の物を拾ったり作業するときは絶対に前かがみで行なわず、必ず腰を
落としてスクワットで行なう。その際もケツを後ろに引き背中を丸めない
ことを片時も忘れてはならない
⑦15分に1回くらい体のあちこちをストレッチする（イチロー選手がライトを
守りながらしょっちゅうストレッチしてるじゃん、アレ）
⑧腰以外でも特に首と方はしょっちゅう廻したり伸ばしたりポキポキやって
た方が良い→血液の循環と頚椎まわりのほぐし→これで目や頭も冴え渡る
⑨植物に対して「きれいに咲いてくれてありがとう」とか「今日も新芽をい
っぱい出してくれてありがとう」と口に出して言う→感謝の気持ちを持つ
そういうことで体に気をつけて頑張ってください。
肉体労働だから、他の仕事と同じで、日頃から足腰を鍛えたり準備運動やった
りするのと、正しい姿勢や体の使い方を意識し実行する事が大事。
オイラ体育会レスリング部出身で（山形国体、愛知国体、東四国国体出場）
バラ好きガーデナーという異色キャラなんだけど、ハタチ前後に年２回ずつ
くらい椎間板おかしくして、腰直すのに通算何百万円の金と10年以上の月日
を費やしてきたんで、腰の管理はプロなんだ。庭仕事の際の注意点は以下の
とおり
①仕事の前に5分でいいからストレッチ（ジムのプログラムで可）
②特に足をクロスした前屈運動は効果的
③重いものを持ち上げるときは腰を入れる（ケツを後ろに突き出し太モモと
大臀筋全体で加重を支える）
④また力を入れる時は「複式呼吸」で臍下丹田に力を込める→腹腔圧が高ま
り腰椎を支えてくれる
⑤日頃から意識して腹式呼吸を行なう（ケツの穴を締めて横隔膜を下方向に
押下げ、下っ腹を出す意識）・・・呼吸法は非常に重要！腰が痛いって言
ってるヤツを観察すると99%呼吸が浅いのですぐわかる
⑥足元の物を拾ったり作業するときは絶対に前かがみで行なわず、必ず腰を
落としてスクワットで行なう。その際もケツを後ろに引き背中を丸めない
ことを片時も忘れてはならない
⑦15分に1回くらい体のあちこちをストレッチする（イチロー選手がライトを
守りながらしょっちゅうストレッチしてるじゃん、アレ）
⑧腰以外でも特に首と方はしょっちゅう廻したり伸ばしたりポキポキやって
た方が良い→血液の循環と頚椎まわりのほぐし→これで目や頭も冴え渡る
⑨植物に対して「きれいに咲いてくれてありがとう」とか「今日も新芽をい
っぱい出してくれてありがとう」と口に出して言う→感謝の気持ちを持つ
そういうことで体に気をつけて頑張ってください。
163 ：花咲か名無しさん：2006/02/11(土) 13:38:32 ID:vU+z9rQK
＞腰が痛いって言ってるヤツを観察すると99%呼吸が浅いのですぐわかる
そりゃそうだろ。腰痛の時に深呼吸するのは無理、痛いから。
そりゃそうだろ。腰痛の時に深呼吸するのは無理、痛いから。
椎間板ヘルニア・ギックリ腰経験者の漏れ…
隣の家に侵略しはじめた南天と格闘
すべての枝を20ｃｍくらいに切り詰めたところで
株ごと引っ張ってみたら浮き上がるので
このまま抜けるか？！と引っ張ってみたら
漏れの背中がミシッとした…orz
明日地道に掘って根こそぎにしようかな
>>162
腹式呼吸、素人はそんな説明じゃできないって。
プロの管楽器奏者の漏れが言うんだからｗ
隣の家に侵略しはじめた南天と格闘
すべての枝を20ｃｍくらいに切り詰めたところで
株ごと引っ張ってみたら浮き上がるので
このまま抜けるか？！と引っ張ってみたら
漏れの背中がミシッとした…orz
明日地道に掘って根こそぎにしようかな
>>162
腹式呼吸、素人はそんな説明じゃできないって。
プロの管楽器奏者の漏れが言うんだからｗ
165 ：162：2006/02/11(土) 21:38:42 ID:lwojqGLW
>>164
そっかー説明悪いか、ｺﾞﾒﾝﾈｰ。でも言葉で説明するのは難しいかもな。
>>163
腰痛のときほど複式呼吸しようって、柔道骨接ぎや東洋医学では良く言うよ。
痛いんじゃなくて気持ち良いんだよ。何ていうか空気の力で背骨を真っ直ぐ
ストレッチしていくというか・・・言葉で表現するのはやっぱ難しいな。
あと、農作業や園芸やるには下半身の筋力UPが絶対必要だと思うなぁ。ま、
やりたい人だけやってみてください。強制はしません。ご自分の体はご自由に。
そっかー説明悪いか、ｺﾞﾒﾝﾈｰ。でも言葉で説明するのは難しいかもな。
>>163
腰痛のときほど複式呼吸しようって、柔道骨接ぎや東洋医学では良く言うよ。
痛いんじゃなくて気持ち良いんだよ。何ていうか空気の力で背骨を真っ直ぐ
ストレッチしていくというか・・・言葉で表現するのはやっぱ難しいな。
あと、農作業や園芸やるには下半身の筋力UPが絶対必要だと思うなぁ。ま、
やりたい人だけやってみてください。強制はしません。ご自分の体はご自由に。
166 ：花咲か名無しさん：2006/03/07(火) 23:30:46 ID:kamMCHFI
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h36847441
これって本当なんでしょうか？ ワラをつかむ気持ちなのですが
1000円だしなぁ・・ 知ってる方おられましたら教えてください。
これって本当なんでしょうか？ ワラをつかむ気持ちなのですが
1000円だしなぁ・・ 知ってる方おられましたら教えてください。
皆さんお互いに気をつけましょう！
168 ：花咲か名無しさん：2006/03/14(火) 18:23:37 ID:kO9Q4lcS
>>166はマルチですよ
腰痛スレに貼ってまわってますね
腰痛スレに貼ってまわってますね
170 ：花咲か名無しさん：2006/03/21(火) 13:56:55 ID:aFLac9Ma
作業前にはイチローみたいに、
脚をガニマタにするストレッチがいいぞ。
園芸はけっこうきつい作業なんだから、
準備運動はするべきものだと思うな。うん。
脚をガニマタにするストレッチがいいぞ。
園芸はけっこうきつい作業なんだから、
準備運動はするべきものだと思うな。うん。
腰が痛くてガーデニングどころか、雑草抜きが出来ん
もうすぐ雑草ボウボウになってくる季節。 欝だ・・
もうすぐ雑草ボウボウになってくる季節。 欝だ・・
細々と長寿スレでつね
「ゴルッ」と音がして膝がはずれた方の話読んでて
会社でふいてしまいました。ｽﾏﾇ
園芸は引退してから始めればいいと言う知人がいるが
大きな間違いですよね。
「ゴルッ」と音がして膝がはずれた方の話読んでて
会社でふいてしまいました。ｽﾏﾇ
園芸は引退してから始めればいいと言う知人がいるが
大きな間違いですよね。
173 ：自治スレでローカルルール検討中：2006/04/20(木) 18:18:47 ID:y2H6CK30
>>166 を買った人教えて！
174 ：自治スレでローカルルール検討中：2006/04/22(土) 01:21:40 ID:Ou/+Ngvi
腰痛にはストレッチがいいよ。
中川式ストレッチベンチは最高だよ。
中川式ストレッチベンチは最高だよ。
175 ：自治スレでローカルルール検討中：2006/04/22(土) 07:13:32 ID:pNG9a7Uf
お風呂用いすを園芸で中腰になるとき使用している。
それまで腰痛で苦しんだけれど、楽になった。
ちなみに自分も椎間板ヘルニアで一日２回ロキソニン服用
及び医者で作った腰痛ベルトしているが
園芸は止められない。。。
それまで腰痛で苦しんだけれど、楽になった。
ちなみに自分も椎間板ヘルニアで一日２回ロキソニン服用
及び医者で作った腰痛ベルトしているが
園芸は止められない。。。
176 ：自治スレでローカルルール検討中：2006/04/22(土) 10:30:44 ID:pU4L1dK5
腰痛を病害虫に喩えれば、痛み止めや塗り薬など、医者に頼ることさえも
サプロールやスミチオン散布しまくってるのと一緒の対症療法。
一番の解決法は、土壌、根の充実、株の基本的な活性度UP、日当たりや風通し
といった根本的要素の充実でしょう。これイコール予防になります。根治療法
ですね。園芸人に限らず世の中一般、体作りや健康増進、疾病の予防に無頓着
な人が多すぎるように思います。腰痛になるべくしてなり、病気になるべくし
てなってる人が何と多いことか。
サプロールやスミチオン散布しまくってるのと一緒の対症療法。
一番の解決法は、土壌、根の充実、株の基本的な活性度UP、日当たりや風通し
といった根本的要素の充実でしょう。これイコール予防になります。根治療法
ですね。園芸人に限らず世の中一般、体作りや健康増進、疾病の予防に無頓着
な人が多すぎるように思います。腰痛になるべくしてなり、病気になるべくし
てなってる人が何と多いことか。
177 ：花咲か名無しさん：2006/05/04(木) 11:41:44 ID:qXOSXLb4
(-＿-)ﾅｽ苗三本
(∩∩) 鉢植え…
(∩∩) 鉢植え…
178 ：花咲か名無しさん：2006/05/05(金) 17:43:15 ID:J3veZ2Ys
プラ製モノ入れで蓋に腰掛けられるよう頑丈な作りで、車輪が付いているので
座ったままちょっとした移動も楽々。私はこれを使ってて腰痛知らずです。
座ったままちょっとした移動も楽々。私はこれを使ってて腰痛知らずです。
腰痛キタキタ
梅雨があけたのに腰痛じゃ行動半径が狭まるよ
梅雨があけたのに腰痛じゃ行動半径が狭まるよ
まだ腰痛を患うトシじゃないなあ
今の内にセクースを楽しんでおかないと
今の内にセクースを楽しんでおかないと
181 ：花咲か名無しさん：2006/08/15(火) 10:48:32 ID:LqNrZdQX
相手もいないくせに
そのトシで同定なんだね、かわいそうに
保守
ぎくっと来た訳でもないのに左側がおかしくなってしまったorz
ちょっとでも動くと痛い痛い痛いー_o2=3
全部鉢で良かった・・鉢持って座ったまま360度見て世話が出来る。
が、でかい鉢は腰が治ってからになるな・・。
ちょっとでも動くと痛い痛い痛いー_o2=3
全部鉢で良かった・・鉢持って座ったまま360度見て世話が出来る。
が、でかい鉢は腰が治ってからになるな・・。
185 ：花咲か名無しさん：2007/02/01(木) 09:11:01 ID:bYD814EG
あぼん回避age
186 ：花咲か名無しさん：2007/05/10(木) 03:00:12 ID:Z1Px0K+Q
187 ：花咲か名無しさん：2007/08/26(日) 04:47:58 ID:iVhIu/VM BE:1089144476-2BP(110)
ベリーダンスを３分導入したら、１０日目にあら不思議！
188 ：花咲か名無しさん：