■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -5kg

　自転車を用いて、いかに効率的に楽しく痩せられるかを目的にした
スレです。各人の意欲を維持するため、デブ男 ◆DEBUB0UT8E氏が、
体重の推移をグラフにまとめてくれたものがあります。

　参加者は、下記の掟を守って、楽しく痩せましょう。

公式HP　～自転車でどれだけ痩せられるのかWEB～
ttp://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

前スレ
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -4kg
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1056288340/l50

グラフ参加者の掟
１．かならずトリップをつける
２．性別・身長・コテハン・トリップは必須
３．体重の報告の際は、日付と体重を書く事
　　例：　6月13日　120.5kg　などのように
４．煽り荒らしは徹底無視。
５．デブ男 ◆DEBUB0UT8Eに感謝

参照スレ等は>>2-5あたりで

2 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/12 10:08

参照スレ
■関連スレ■
【減量】体調管理総合スレ－６kg【筋肉増強】
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1047487659/l50
自転車乗りとアミノ酸
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1007220229/l50
【デブ】自転車乗りの夜食【まっしぐら】
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1034606804/l50
１００キロ超えるデブがやせる自転車は　その２
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1008906459/l50
体重１３０キロが乗っても潰れない自転車教えてちょ
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1041002175/l50
【混信】サイクルコンピュータ　そのX【暴走】
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1049888531/l50
お前ら！ハートレイトモニタは使っていますか？ 2
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1036510419/l50
■■■パーツ・自転車用品の使用感 Part4■■■
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1045574416/l50
自転車通勤スタイル統一 part6
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1054287674/l50

3 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/12 10:08

■減量の為に■
１．生活習慣を改める。
２．カロリーを気にするよう心掛ける。できればGI値も。
３．ペダルを”踏む”のではなく”回す”ペダリングを心掛ける。
　　高負荷の運動を続けていると、膝を壊します。
４．効率的に脂肪燃焼を目指すのならば、1時間以上を目安に。
　短時間しかできない場合は、VAAMなどサプリを併用したり、２０分前後
　のストレッチなどを試してみましょう。とは言え効率化目指すあまり
　１回の時間にこだわり過ぎないようにしましょう。
５．ダイエットだからといって、飲み会などで浮かないように。
６．何よりも楽しく自転車に乗って、その副産物で体重が落とせれば最高。

■体重測定■
１．できるだけ決まった時間に計る。例えば風呂上がりとか、起床後すぐとか。
２．体脂肪計はあんまり信用できない。誤差はあまり気にしない。
３．必ずくる停滞期。あきらめない。今日の運動は、きっと報われる。

4 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/12 10:16

煩雑なグラフ更新作業を頑張ってくれてる　デブ男さんに感謝！

皆さん、このスレでも、宜しくお願いします。

5 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/12 10:22

デブ男さま、新スレでもまたよろしくお願いします。ｍ(＿＿)ｍ

あぁあ、、今日昼からクラスの連中とバーベキューだよ、、。
酒に白米に肉。　　　やばいなぁ、、。

6 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/12 10:29

スレ立て乙です。

今日の体重です。お願いします。
7/11 73.0㌔

昨日の摂取カロリー　3000Kcalオーバー？（推定）
運動　遊びに行ってちょっと歩いたくらい。

昨日はついにブレーキが壊れてしまいました･･･あーあ･･･
飲みに行くとやっぱり食べちゃいますねえ･･･
ブレーキ修理して今日からまた頑張ります。

7 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/12 13:43

1乙昨日、ナイキの加藤買いました。SPD付けて、がんがん乗るぞ。でも明日はきっと雨。ｼｮﾎﾞｰﾝ

8 ：十兵衛 ◆ozOtJW9BFA ：03/07/12 13:56

スレたて乙です。
７月１２日　７１㌔
更新お願いします。

9 ：十兵衛 ◆ozOtJW9BFA ：03/07/12 14:01

>>8
付け加え。
７月１１日　７１．５㌔でした。
更新お願いします

10 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/12 15:03

昨日ツールを見ながらビールを1200mlくらい飲んだが、
小便出しまくってから寝たおかげか体重が変化しなかった。
ほとんどつまみを食べずに呑んでいたからかもしれないけど。

肝臓には良くないけどね・・・

>>6
飲み会の時くらいは食べてもいいと思うよ。
変に我慢してつまらない思いするよりは、仲間と楽しく食べて呑むのが一番。
次の日から節制すれば問題ないでしょう。
たぶん2～3日でもとの状態に戻ると思うし。

11 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/12 21:25

ごめんなさい>>6の日付間違えました･･･

7/12 73.0㌔

スミマセンお願いします。

>>10
ありがとうございます！
今日からまた頑張ります！

12 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/12 22:17

☆本日七月十二日の体重
71．4キロ。

明日はいよいよレース！

という訳でスレ立て乙です。

13 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/12 22:50

デブ男氏、よろしくです。
二日分です。

7月11日　75.7kg
7月12日　75.9kg

残業と休日出勤続きで不規則な生活になってしまっているけど、
なんとか大幅増は避けられたみたいなので、よかった。

14 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/12 22:53

>>1
スレ立て乙

hampｻｿ
がんがれ。
吉報きぼん。

15 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/12 23:24

スレ立ておつかれさまです

7/12　50Kg

二重あごもマシになってきました。
トモダチが、顔の輪郭が変わった！と言ってくれました。
うれしいです。

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

16 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/12 23:43

自転車１０年以上のってないんですが、
最近休日の脚代わりも兼ねてのこのダイエットに興味があります。

最後は高校のときの通学用だったので、自転車のこともよくわからないのですが、
どういう種類の自転車と服装、装備類をそろえたほうがいいでしょう？

17 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/13 00:19

>>16
情報少なすぎて何も言えないが、
なーんとなく文面見る限りシラスなんぞすすめてみる
http://www.cso.co.jp/shopping/specialzed03/sirrusa1.html
そろそろ04が出るので03が残ってるところはけっこうな値引きも
期待できるかと。
服装は、別に普通の短パンTシャツでOK
装備？本体以外に買う物っていう意味なら、
ロック
ライト
工具、ポンプ
消耗品（オイルとかチューブとか）
そんなもんかな。

18 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/07/13 00:22

>>16
はい、物欲刺激剤
http://www.cso.co.jp/shopping/index.html

19 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/13 00:34

デブ男さん更新お願い致します。
7月13日　67.0kg
自転車　30分
ウォーキング　50分

20 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/13 00:40

>>17-18
ありがとうございます。
読み応えありそうなページですね。これからじっくり読んで勉強してみます。

21 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/13 03:27

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
>>1スレ立てオツです

試しにBMIグラフ作ってみました。
それぞれの日の体重÷身長÷身長でグラフ化しています。

22 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/07/13 03:28

>>21
乙

23 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/13 03:46

>>21
デブ男さんおつかれさまです。

24 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/13 04:21

>>17
そういうときはＣ４０でも勧めて、金銭面からダイエットを強いるのが
親切ってもんだ。

25 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/13 06:56

7/13 114.2kg

　いやーグラフの上にある病気の解説は恐ろしいですね。あれで成人男性の主要死亡疾患の割合
とか乗ってたら、完璧かと。

　ttp://www.pref.shiga.jp/e/kenko-t/kenko_dukuri/21plan/data/a1-4-03.htm

　飯食って、少し走ってくるかな。

26 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/13 08:51

7月13日　56kg

昨日は運動なし

>>1
スレたてお疲れ様です。
>>21
いつも更新ご苦労さまです。

27 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/13 09:12

今日の体重です。お願いします。
7/13 72.5㌔

昨日の摂取カロリー　1873Kcal
運動　ウオーキング１時間３０分

先日都内に行ったんですけど、メッセンジャーがいっぱいいてびっくり。
いろんな自転車を見れたし嬉しかったです。
みんなホレボレするくらいカッコイイ体つきでした。ウラヤマシイ･･
その中に１人だけお仲間さんかな？って人がいて
車を運転しながら「がんばれ～！」と思わず応援しちゃいました（ｗ

28 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/13 09:16

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１３日、朝の体重、７４．０Ｋｇ。

昨日は荒川へ出撃。約１５０Ｋｍ。
曇／雨の予報だったが、晴時々曇。日焼けで真っ赤っ赤。

29 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/13 09:44

ちょっとみなさんに質問。
体重を計る時間は毎日同じ時間に計ってるんですか？

私は時間はバラバラで、その日の夜、気持ちの落ち着いた頃に計るようにしてますが。

30 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/13 09:58

朝起きぬけに計ってます。

31 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/13 10:12

>>29
　やはり同じ時間に計る方が良いと思います。寝る前だったら寝る前。起き抜けなら起き抜け
と統一しないと、グラフにする意味がないかと。

　自分も、最初はバラバラでした。でも、寝ない事はないので、寝起きで空腹時で計るようにして
います。最近は、しょっちゅう体重計に乗っては、一喜一憂しています。

>>hampさん
　がんがって納得できる成績を出してください。

32 ：砂 ◆SUNA1Jf/Zo ：03/07/13 10:42

>>29
時間だけじゃなくて他の条件もできるだけ毎日同じにすることが大事だと思います。
条件が変われば体重が変化して当然なので、比較する意味が薄れます。

例えば、「起床直後・排便排尿後・朝食（水分摂取含む）前・全裸」とか。

33 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/13 11:24

起床直後・排尿後・全裸で計ってます。
走り終わって汗を絞り出した後、瞬間最低体重７１．ＸＫｇ！
なんて書き込んで見栄張っても、意味無いですもんね。

34 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/07/13 15:03

デブ男さんよろしくお願いします。
7/10 97.2
7/11 95.2
7/12 94.6
7/13 93.8
あと、身長を忘れてました。171cmです。

ダイエットラーメン試食セット届きました。
・8kカロリーラーメン　ワカメスープに棒寒天を入れた感じ。不味くはないけど…
・ダイエットスープ　唐辛子入りのピリカラスープ。唐辛子のおかげで汗は出る。
・ダイエット粥　食べたという満足感があるので、いいかも。

35 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/13 17:19

☆本日７月１３日の体重
70.0㎏。

レースの方ですが、なんとか間に合い、吉報と言うほどではないですが、
ギリギリ６位に入賞出来、昇級することが出来ました。
ご声援ありがとうございました。

36 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/13 18:16

＞デブ男氏
更新乙。
いやいや・・・病気って怖いっすね。((((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

7/12　80.2ｷﾛ

＞29
なるべく同じ時間に量ってます。
漏れの場合は朝食後ですね。
生活の流れの中に入れちゃえば意外と簡単ですよ。

37 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/13 20:04

デブがそもそも病気なんだよ
自覚しろよ、デブ

38 ：14：03/07/13 21:50

hampｻｿ
おめで㌧ございまつ。
入賞、昇級、減量とすべて良い結果がでてますね。
お祝いage

39 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/13 22:05

>>30-33
みなさん、レスありがとう。
条件を合わせるのもなかなか難しくもありますが、
夜よりは朝のほうが、条件合わせ易そうですね。
自分も明日の分から朝計るようにしてみようかな。

>>デブ男氏、よろしくおねげーしますだ。

7月13日　75.6kg

今日も休日出勤してきた。
梅雨が明けたら代休まとめてとって走りまくりたいな～。

40 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/13 22:17

7/12　73.5　　散々飲み食いして変わってない、、なんで？？
7/13　74.0　　あぁあ、また明日も雨か、、。

デブ男さまよろしくです。

41 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/13 22:18

>>40ひぽ
10の位の数が違わないかい？
確か80kg台じゃなかった？

42 ：デイヴ(178/117) ◆sNDEBU7dDE ：03/07/13 22:20

>>35
もしや今日の群馬・・・？

２ｃｈジャージ初めて見たよ・・・・・・・。

43 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/13 22:26

>>40訂正します。　　まだ酔ってるのか？？

7/12　83.5　　散々飲み食いして変わってない、、なんで？？
7/13　84.0　　あぁあ、また明日も雨か、、。

44 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/14 00:24

デブ男さん更新お願いいたします。
7月14日　67.１kg
自転車　１時間30分
昼はピザ＆スパゲッティ、夜は牛丼を喰ったので
運動分相殺ですね。明日こそ66kg台へ、、。

45 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/14 00:50

体重測定は無し。

土曜のメニュー
金夜に黒豆、ピーナツ、アーモンドを数粒ずつ。豆乳１杯、茄子の鴫焼。
ブランチ：豆乳、プラム、ミニトマト、ビタミン
夜：焼酎３合＋αとツマミ各種。炭水化物は揚げ物の衣くらいですた。

日曜のメニュー
朝：豆乳２杯、ミディトマト、ヨーグルト、ビタミン。
昼：鮭トバ、ニンジン、ヨーグルト、ビタミン。
おやつ：焼鳥レバ５本、梅干し、「唐辛子まぐろ」の缶詰、スイカ
晩飯：茄子の辛味和え、隠元の胡麻和え、蜆の味噌汁、ヨーグルト、ビタミン

日曜は１日、二日酔いでした。まだ少し気持ち悪い（ｗ

46 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 01:02

鮭トバ食べるとなんかアクというか、エグミというかで
口の中がへんにならん？

47 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/14 01:07

雨ゆえ、走り回れず。
腕立てふせは３回できるようになった！！

7/13 50Kg

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

48 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/14 06:39

7/14 113.8kg

　昨日は、あんまり距離乗れなかったけれど、ヴァームが効いたのか、ちょっと落ちました。
でも飲むタイミングを間違えてしまい、ちょっと気持ち悪かったです。

　食事→３０分→ヴァーム摂取→３０分→自転車乗りはじめる　やはり空腹時に飲まなくては
いけませんね。反省。

>>hampさん
　6位入賞おめでとうございます。これからも頑張って下さい。

49 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/14 07:09

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/10 70.7kg
7/11 70.5kg
7/12 70.0kg
7/13 71.5kg
7/14 71.2kg
宜しく願います (__)

50 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/14 07:49

今日の体重です。お願いします。
7/14 73.0㌔

昨日の摂取カロリー　1841Kcal
運動　ウオーキング３０分くらい･･･

ﾏﾀｰﾘ頑張ります。

51 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/14 07:52

デブ男氏、よろしくです。
二日分です。

7月13日　75.6kg
7月14日　75.4kg

今日から起き抜けに測定することにしました。

52 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/14 08:53

7月14日　56kg

自転車　1時間55分　D34.98　A18.2　M32.2
筋トレ　上半身

多少雨に降られながらも自転車で走れて良かった。
デブ男様、更新よろしくお願いします。

53 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/14 09:26

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１４日、朝の体重、７４．６Ｋｇ。

昨日は、０Ｋｍ。　今日も雨・・・
７０Ｋｇ台前半の混戦グループに入りたいけど、道は遠いっす。

54 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/14 11:53

本日もよろしくです。＞デブ男氏

7/14　79.4ｷﾛ

55 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/14 13:12

デブ男様、更新よろしくお願いします。

すいません間違えてました。
7/7は82.8kgです。
7/10　82
7/11　81.2
7/12　82.2
7/13　81.5
7/14　81.6

昨日の報告
走行距離130km　平均速度21㎞　走行時間360分

スレ違いな質問だと思いますがどなたか教えてください。

実は昨日、峠（箱根）に登ったんですが帰りの下りで二回もパンクしてしまいました。
原因は
ブレーキ熱でリムが加熱
→リムフラップが熱で伸びる？
→急坂でハードブレーキの連続
→スポークがリムフラップを突き破る
→パンク！
てな具合でした。

リムフラップはパナレーサー、タイヤは700の23C、ブレーキはXTです。
やっぱりデブで体重が重いための現象か！とも思いましたが
ロードの人はもっとスピード出るし、体重も同じぐらいの人もいるはずです。
何か対策がありましたら、教えてください。お願い致します。

56 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 13:57

このスレで答えを期待するのは望み薄だろう

57 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/14 14:10

>>55
・評判の良いミシュランのリムフラップを試してみる。
（http://www2.odn.ne.jp/~cdi42610/prt/rimtep/index.html）
・スポークのテンションを上げてみる。

思いつくのはこれくらいですかねー
フォローよろしく＞偉い人

58 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 14:11

>>55
痩せる

59 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 14:24

>>55はあれだけ走ってるならどんどん痩せそうなもんだが。

60 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/14 15:26

>>55
スポークの突き抜けが原因だとしたら、パンク２回で済んで良かったですね。

偉い人じゃないけど、
確かに、パナよりミシュランの方が硬いですけど、
さすがに、スポークの突き抜けに耐えるまでの強度は無いと思います。

スポークのテンションを上げると、スポークはこれまで以上に突き出します。

ニップルからスポークのネジ部が突き出さない程度の長さのスポークで
ホイールを組み直す。　というのが、根本的な解決方法ですかね。
（スポークの突き抜けてる部分を削り落とす荒技もありますが・・・）

リムの種類（形状）にもよりますが、応急処置で、
チューブラ用ホイールでやるように、コルクを詰める…もありそうです。

ＰＳ：走るトンカツさん、峠登り込みでave20Km以上、速いですね。

61 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 15:36

>>55
キシリウムにすれば絶対にリム打ちパンクは起きないよ。

62 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 15:50

>>61
リム打ちパンク？？？

63 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 15:56

リム打ちパンク（スネークバイト）はキシリウムでもあるだろ（ｗ

リムフラップいらない構造だからその不良が原因ってのは無くなるけどな。

64 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/14 17:15

スレ立て乙です＞best63kgさん
更新ありがとうございます＞デブ男さん

二日分。
7/13 92.8Kg
7/14 92.8Kg

二日とも自転車には乗っていません。土曜日は半日お散歩。
日曜日は運動なしです。食事は意識してませんでしたが、日曜日は
量を抑えていました。

ではよろしくお願いします。

65 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/14 18:23

皆さんレスありがとうございます。
リムフラップ変えてコルクつめるのやってみます。

>57
ミシュランのリムフラップ、早速試してみます。
パナの二枚重ねも考えたんですけど、ミシュランの方が硬そうですね。

>58、59
いや、まあその通りなんですけど・・・
月-3kgを目標にしています。筋肉量は増えてるんでそのぐらいかなと
今のところ順調に減量できてるんで、生暖かく見守ってください。

>60
>スポークの突き抜けが原因だとしたら、パンク２回で済んで良かったですね。
さすがにそれ以上はやばかったので、フラップ破れた所にパンク修理パッチを二枚重ねで張り止まりそうな速度で降りてきました。精神的にきつかったです。
>チューブラ用ホイールでやるように、コルクを詰める…もありそうです。
これもやってみます。情報ありがとうございました。
>ＰＳ：走るトンカツさん、峠登り込みでave20Km以上、速いですね。
実はぜんぜんへたれです。走行125kmのうち、峠登りは15kmしかないんです。登りのアベレージは10km/hぐらいしかでません。もっと鍛えねば。

>61～63
キシリウムほしいけど、高いしクロスバイクでエンド幅が違うので付かないんです。
フロントだけつけるのも見映え悪いですし。
情報Thanksです。

66 ：キョーフのモツ鍋：03/07/14 18:24

>>55
案外空気圧低いだけだったりして。
ヲレも気圧ゲージつきのポンプ買ってから計ったら
それまで3.5気圧程度で走っていた事にビクーリした。
6～7気圧入れればちょっとやそっとの段差＆30km/h程度ではパンクしない。

67 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 19:15

ロードってそんなに高圧なんだ。

68 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/14 22:20

　きょうふと感じた疑問。デブでもマニュアルはできるのか？ということです。
できたらかっこいいなぁと思いつつ、果たしてできるのか？と。

　みなさんできますか？マニュアル

69 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 22:36

できるよ。
今日は膝の調子が悪いから駄目だけど。

70 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 22:45

まにゅあるって何？

71 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/14 22:52

しってるけど、時間がないから今日は教えて上げられないんだ。

72 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/14 22:53

　後ろ荷重を掛けても、全体が重いから無理とかではないんですね。がんばって練習します。

>>70
　ここ見て下さい。
　Vttp://www.geocities.co.jp/Playtown-Denei/4078/mtb/tricks.html

73 ：PlutoII. ◆AchaSqCNZI ：03/07/14 23:41

おばんです。最近どうも減ってこないです。どうしてかなぁ。

本日（7/14)の体重
◆CHPlutoII.　64.2kg

食事前なので、1時間後には６５ぐらいになってるかなぁ。
ヤフオクで展示品処分なのかなんなのか、すごい安い値段で即決している人
がいるようで、食指が伸びかけている今日この頃。
ではデブ男氏、よろしくお願いします。

74 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/15 00:00

久々に、帰りはたのしく１時間弱サイクリング。
途中で道に迷って本気で焦りましたが、おもしろかったです。

7/14 50Kg

デブ男さま、よろしくおねがいいたしますね。

75 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 00:07

私が作った無料サイトだよ♪
私も出てるよ～
http://angelers.free-city.net/page001.html

76 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 00:20

>>74
ポケットマップ買へ。
そうすれば、きのむくままうろうろ出来るぞ。
店とか発見して面白い。
他の移動手段にはない自転車の醍醐味。

77 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/15 00:50

初めての場所へ行くときは、１万分の１市外道路地図帳と、
コンパス機能付の時計を組み合わせて使ってます。多少重いですが。

78 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 00:58

小さいフロントバッグがついてると
地図とか入れられて便利なんだけど
シマノのデュアルだと付かんのよね。
うっかり安売りの刺身買っちゃった時とか助かるのにぃ。

79 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/15 01:08

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月14日　69.4Kg

本日のメニュー
昨夜は寝る前に、鮭トバ、トマトジュース、ピーナツ、ヨーグルト、ビタミンを摂取。
朝：トマト、アスパラガス、茹で卵、コーヒー、ビタミン
昼：カツオのたたき、ビタミン
帰宅後：豆乳、ビタミン
自転車：Dst19.9, Max40.7, Ava22.5, 482Kcal, AvHR120, Maxrpm約180, １時間
　　　　ちょこっと回転遊び。最高速はその時の値。補給食は黒豆グラッセと干葡萄。
帰宅後：プロテイン、ビタミン、鮭トバ、アーモンド
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ニンジン、小松菜のお浸し、厚揚げの焼いたモノ
　　　　ヨーグルト。

ちょっと話が前後しちゃいますが…

>>1 best63kgさん、スレ立てありがとうございました。
>>35 hampさん、入賞＆昇級おめでとうございます。更に上を目指して下され。
>>46 さん、言われてみればそんな気も。でも、好物なので気にしない（ｗ
>>60 best63kgさん、フォローありがとうございます。そか、テンションを
上げるとスポークによるパンクは起こりやすくなるんですね。リムの変形を
押さえ込めるから、テンションが高い方がパンクしにくいかと思ってました。

帰宅後の飯を食いながら、ツールドフランスの公式サイト等を読んでたんですが、
昨日といい、今日といい、ドラマチックな展開でしたねぇ。
ベロキ、傷が浅いといいなぁ。がんがれ！

80 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/15 02:56

>66
とりあえず、空気圧は問題ないです。
140PSI入れてました。高度が上がると空気圧高くなりすぎたかもしれないです。

81 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/15 06:56

7/15 114.6kg

　どうも最近風邪気味で、きのうは栄養を取ろうと多めに夕食を食べてしまいました。でも、あんま
り体重変化が無くて安心。とりあえず、コンビニサプリを試してみようかな。

82 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/15 07:49

デブ男氏、よろしくです。
三日分です。

7月13日　75.6kg
7月14日　75.4kg
7月15日　75.0kg

ここ2週間寝不足ぎみ。
寝不足は美容に良くないと聞くけど、ダイエットにも良くないのかなぁ。

83 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/15 07:57

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
>>hampさん
入賞＆昇級おめでとう！
>>81
自分もあんまり体調よくないです。
しっかり3食とって、素人なりに栄養面にも気を使って管理してる
のになんでだろう。
ちょっと調べた感じでは脂肪減による免疫力低下はやはりありそうです。
さらに栄養が不足すると体重があるのに栄養の絶対量は減るわけで、
まともに身体にきそうですね。
そしてこの憎い脂肪はこれでも体温調節に使われてるそうです。
体重の変化で栄養バランスが崩れたり体温調節がうまくいかなくなったり、
さらに季節の変わり目等の外部ストレスも加わると体長崩すのも納得な
気もします。
しかし栄養、スタミナたっぷりな料理って見事に高カロリーなんですよね。
量は減らしたとしてもしばらく控えてた肉系の食事にしてみようかと思ってます。

84 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/15 08:27

今日の体重です。お願いします。
7/15 72.5㌔

昨日の摂取カロリー　1965Kcal
運動　してません

体調崩してる方多いですね。
俺も気をつけねば･･･
お大事にしててください。

85 ：でぶ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/15 09:04

デブ男様、更新お願いします。

7/11　96.5
7/14　97.0

週末食い過ぎたﾜｰ。

86 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/15 09:08

7月15日　56kg

筋トレ下半身
>>83
更新お疲れ様です。
>>79
黒豆グラッセ美味いですよね。低脂肪だし。

87 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/15 09:11

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１５日、朝の体重、７３．８Ｋｇ。

グラフ参加をきっかけに減量を始め、１ヶ月で約－６Ｋｇの成果ですが、
元が元なので、まだまだ、腹の脂肪が鷲掴み状態のデブです。

昨日は、夕方から荒川下流を約７０Ｋｍ。水溜まりでペースが上がらず。
ﾒﾓ.右岸の平井大橋－扇大橋、中土手の高速と並行する部分は水溜まりが少なかった。

88 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/15 09:16

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願いいたします。

7/15　80.0ｷﾛ

89 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/15 09:18

更新ありがとうございます＞デブ男さん

取り急ぎ報告。

9/15 93.2Kg

体調・・・・私もいかん感じです。

では、よろしくお願いします。

90 ：山崎渉：03/07/15 11:33

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

91 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/15 19:23

7/14　　84ｋｇ　　日付間違いではないです、昨日の分です。ヨロシクです。

今計測したら81ｋｇ、、何があったんだ？
晩飯後の計測なので飯食ったらまたきます。

92 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/15 20:11

デブ男さん更新お願いします。
7月15日　66.5kg
自転車　1時間10分
最近はカロリーゼロのアミノ酸飲料にハマってます。

93 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:16

>>92
＞最近はカロリーゼロのアミノ酸飲料にハマってます。

こういうのは具体的な品名出すよろし。
情報として価値があるし、発展して新しい情報も入手可能かも。

94 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:18

>>91
ガタイの良い筋肉質だったりすると3～4kgの変動は珍しくないよ。
体内水分量の問題でね。

95 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:19

アミノ酸が含まれているのにカロリーゼロってどうかな。
まあカロリーゼロでなくても低ければ十分だけど。

96 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/15 20:23

問題は糖分が気になる事、、。

97 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:25

＞ガタイの良い筋肉質だったりすると3～4kgの変動は珍しくないよ。
＞体内水分量の問題でね。

実際体験したいよ。

98 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/15 20:54

>>93
http://www.asahiinryo.co.jp/information/topics/pick_0228.html
先週コンビニで見掛けました。TVCMも２回程見ましたよ。
味はポカリスエットに近いと思います。

99 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:57

>>98
ハードにチャリ乗ってる時の水分補給には向かないと思う。

100 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 20:59

>>97
2～3日カーボローディングしてから丸1日かなりガンバリ気味で
自転車に乗れば誰でも経験できます。

101 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:03

アミノサプリとか、燃焼系とか、このアミノダイエット、
もし飲むならどれ？？

俺なら水飲む。

102 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:05

少量ならアミノサプリかな。
ただ、夏場に大量の汗をかいたときは水がいい。

103 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/07/15 21:08

大量に汗かくとき大量に真水飲むと漏れは腹がガボガボになるっす。
スポーツドリンクだと浸透圧の関係か平気なんだよね、甘さで気持ち悪くなるけど。
甘くないスポーツドリンクが欲しい・・・

104 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:20

朝日新聞に比較記事が載っていたが、ＶＡＡＭ以外含有量が話しにならなかった様な。
俺も結局水最強説。
糖分他の補給は口にタブレット含めばよし。

105 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:51

ダイエットビールが最強

106 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:54

ボコは限りなく水に近い（味が薄い）。

107 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 21:55

あのCMは大げさ、紛らわしいとしかｗ

108 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/15 22:02

7/15　82kg

うむ、これで明日チャリ通できれば80ｋｇが拝めるかもしれない。

109 ：キョーフのモツ鍋：03/07/15 22:02

>>104
水なら暑い時に頭からかぶれるしな。
夏場の日差しの中走る時はやってみな。気持ちイイから。

110 ：十兵衛 ◆ozOtJW9BFA ：03/07/15 22:11

７月１３日　７１㌔
７月１４日　７１㌔
７月１５日　７１㌔
更新よろしくおねがいします

111 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/15 22:11

頭から水かぶるなと子供の頃野球部のとき言われたんだが、、。
なに？熱伝導率の関係で余計熱くなるとか？

112 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/15 22:12

>>111
根性論じゃないの？

113 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/15 22:16

☆本日7月15日の体重
72.8㎏。

しまった！
浮かれすぎたか・・・。

114 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 22:54

ねりわさびさん
硬水飲むと腹ガボガボしないですよ。
漏れはContrexだと、腹ガボガボしたことないです。
ただこれは、コンビニとかじゃ売ってないし、癖があって
飲みづらいとか飲めないと言う人が多いでつ（漏れは平気）。
比較的入手しやすいものだと、Vittelがおすすめです。
試してみてください。

でも漏れは硬水に慣れたら、軟水は薄くて飲めなくなりますた。

115 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/07/15 22:57

>>114
それはいいことを聞いた！
早速明日試してみるなりよ、あ、でも明日は涼しそうな・・・

116 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 22:58

>>114
ｺﾝﾄﾚｯｸｽなんか飲んだら
がぼがぼする前に下痢する

117 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/15 23:00

確かにｺﾝﾄﾚｯｸｽは合う合わないがありますね。
日本人にとっては旅先の生水のようなもの。

118 ：114：03/07/15 23:09

ｽﾏｿ
みなさんの言うとおり、腹の下りやすい人には
Contrex向かないです。
漏れはﾏﾀｰｸ平気なんでつが。
少量試してダメなら止めた方がいいです。
Vittelぐらいなら大丈夫なんじゃないかと
思いますが・・・

ちなみにContrexは硬度1551、Vittelは硬度307.1です。

119 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 23:11

ｺﾝﾄﾚｯｸｽはまずい！！

120 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 23:27

10年ほど昔、腹がガボガボしないお茶として、「バイオ茶」が陸上関係者の間で、
評判になりましたが、サントリーの自販機(ボスカラーの青い奴)に入ってる、
シルバーボトルの中国茶もすんなりと吸収する見たい。
多分、成分によって、水のクラスター(固まり)が小さくなって、胃で吸収されるため。
水は、通常胃では吸収ませんが、炭酸水、アルコール混じりの水、冷水は、
胃で吸収されるそうです。バイオ茶などの特殊な茶は、水のクラスターを小さくして、
吸収されやすくするのではないでしょうか？
クラスターとはH2Oが連なったもので、このクラスターの大きさによって、
同じ水とはいえかなり生物科学的、物理的な振る舞いが異なるようです。
週末に、がんばって、200kmくらいのりましょう、あっという間に痩せます。
理想は、土曜日200kmバイク、日曜日40kmラン。

121 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/15 23:56

>>120
デブのランは危険だぬ

122 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 00:03

>理想は、土曜日200kmバイク、日曜日40kmラン。
健康体でも、体を壊しそう
まして、デブともなると・・・

123 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 00:34

>>122
200㎞バイクはそうでもないよ。
慣れれば大した事無いし、体重少々重い奴でも問題無い。
でもラン40㌔は…　重い奴だとヒザ壊しそうだぬ。

124 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 00:51

＞200㎞バイクはそうでもないよ
そんなことないだろ。多摩サイなんかのスレ見ても、皆200kmも
走ってない。自分を基準に考えるのもどうかと。

125 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/16 01:14

体重報告はありません。

本日のメニュー
昨夜はピーナツと鮭トバを食べて寝た。
朝：煮豆、ニンジン、ヨーグルト
昼：トマト、茹で卵、ビタミン
夕：ヨーグルト、鮭トバ、ウナギ、シラスおろし。
夜：空豆、ワカメの酢の物、豆乳、ビタミン

今日は晴れて気持ち良かったけど、運動はサボりますた。

>>86 凹さん
低脂肪高蛋白高炭水化物と補給食にはいいですね＞黒豆グラッセ
シリアスなシーンでは蛋白質も少ない方がいいんでしょうが。

>>124 さん
確かに200Kmは楽な距離じゃないけど、デブでも流そうと思えば流せる
距離じゃないかと思います。デブのラン40Kmは関節の故障が怖いです。

126 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/16 01:26

祇園祭いってきました。
禁酒後久しぶりに飲んだせいかヘロヘロ。
酒は付き合いとしても夜店のカロリーのカタマリのような食品には
手を出しませんでした。

自分もたまーに200km弱くらいは走ります。
そうすると体重がガクンと落ち、水分しっかりとった翌日以降も
まず増えないので自分の中では「最も確実にまとめて脂肪を燃やす方法」
として頼りにしてます。時間かかりますけどね。
で、時間が取れない時は時間効率重視でジョギングも10ｋｍくらいをゆっくり
走ったりしますが、走ると決まってヒザの調子が悪くなります。
自転車の他にも踏み台昇降、ジョギング、ウォーキング、縄跳びをやってま
すが、一番負荷が少ないけどそれ以上に継続して運動できるので、自分の
中ではやっぱり自転車がベストです。他はどう頑張っても10時間とかできま
せんし。

更新は・・・すみません、明日やります

127 ：赤首 ◆T6Or6BSdrQ ：03/07/16 02:16

間があいてしまいました・・・
雨雨雨で発狂しそうです(#`Д´)
ここ1週間、踏み台とか筋トレばっかりしてました。
7月10日から15日まで57キロで変動なしです。
デブ男さん、よろしくお願いします。

128 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/16 02:54

腕立て伏せ、膝をつけて20回。
二の腕がはやくも筋肉痛。使ってない証拠ですね。

7/14 50Kg

もうすぐ我が家に体脂肪計が投入されそうです。

デブ男さま
祇園祭いーですね。風流ですね。
よろしくおねがいしますです。

129 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/16 06:56

デブ男氏、よろしくです。
二日分です。

7月15日　75.0kg
7月16日　74.5kg

なんとか普通の生活に戻りつつあります。
梅雨明けは平年より先になりそうなので、鬱。

130 ： ◆MLB4dyASAo ：03/07/16 07:05

今日の体重です。お願いします。
7/16 72.0㌔

昨日の摂取カロリー　1388Kcal
運動　ウオーキング１時間３０分

あんまりカロリー摂れなかったけど３食食べたからいっか。

131 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/16 07:06

ﾄﾘｰﾌﾟ間違えちゃった･･鬱

今日の体重です。お願いします。
7/16 72.0㌔

昨日の摂取カロリー　1388Kcal
運動　ウオーキング１時間３０分

あんまりカロリー摂れなかったけど３食食べたからいっか。

132 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/16 07:32

7/16 113.8kg

　体脂肪と一緒に表示される内臓脂肪の指標が１５→１４に減りました。今週も自転車には乗れ
そうにないので、食事制限と自己コントロールで頑張ります。

133 ：でぶ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/16 07:46

昨晩は帰れなかったので、今朝の数字を昨晩の分として。

7/15　96.5kg

95kg台は来月かな。。。

134 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/16 08:40

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１６日、朝の体重、７３．５Ｋｇ。

昨日は蕎麦を食べに約２０Ｋｍ。
今月中に６０Ｋｇ台に突入したいけど、現在のペースじゃ無理ぽ。
もうチョット頑張るかなぁ。でも花火の宴会あるしなぁ。

135 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/16 08:41

7月16日　56kg

自転車　1時間24分　D18 M36 A13
筋トレ上半身

>>126
私は最大70kmしか走った事ないですね。更新よろしくお願いします。

136 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/16 14:16

＞デブ男氏
本日ももよろしくお願い致します

7/16　80.4ｷﾛ

137 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 16:36

デブ男さん、よろしくお願いします。
7/11　72.0kg
7/12　70.4kg
7/13　70.0kg
7/14　71.2kg
7/15　70.4kg
7/16　71.2kg
今朝起きたらヒザに擦り傷。
外で酒を飲んでたので帰りに転倒したらしいのですが記憶になく、
しかもメガネを紛失した！視力0.1以下なのにどうやって帰ってきたのだろう。
歪んだ古いメガネをかけてメガネスーパーで新しく作ってきました。
４万円の急な出費は、今の私には辛い。
「酒ヤメロ」という私を守護する方からのお告げでしょうか。

138 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 16:49

>>137
誰？

139 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/16 18:10

すみません、>>137は私です。ごめんなさい。

140 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 18:12

４万あれば楽しいツーリングが出来たのに。

141 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/16 18:34

>>140
そうですね。まいったなぁ。

142 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/16 19:15

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

>>141
記憶が無い状態だったんなら4万で済んだのは不幸中の～かも
しれませんね。何せ記憶が無いんだからリスクは無限大ですし。
何度も交通事故死しかけててギリギリセーフで生きてたかも知れませんよｗ

加州海豚 ◆55WBdRyIEQさん
石狩デブ ◆cvqi.CDkGMさん
デブ２号 ◆Fh9aMsOAesさん
ひでぶ◆W6nVWOeg9sさん
目標55kg ◆XQNdYoE3ioさん
間空いても平気なので思い出したら数字教えてくださいね。

143 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/16 19:31

>>142
前向きに考えた方がいいですね。

グラフ更新ありがとうございます。

144 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/16 20:38

7/16 83kg

ふぅ。いい通学ランだった。デブ男さんヨロシクです。

145 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/16 20:41

そうか！！7ｘｋｇになったらもう一つクラスダウンか！！
どぅふふふ。どぅふふふふふ。

146 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 20:49

>>145
あなた若いんだから、しっかり食いなさいよ。
男の人生、バリバリいくのは４０代から。
それまでは自分づくりですよ。

147 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/16 22:45

☆本日７月１６日の体重
７２．２キロ。

いかん体重ですな。
しかもレースでは昇級出来ていなかったし・・・。
ショックでかいです（Ｗ。

148 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/16 23:57

月曜日に飲み会があって１Kｇ増えた。
今度の連休は旅行でたぶんバイキング。
自転車乗れず食べ放題。まじヤバです。
連休前に会社休んで乗ってこようかなぁ。

149 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/17 00:17

今日も体重測定は無し。

本日のメニュー
その後、昨夜は何も食べず寝た。
朝：寝坊。食えず
昼：豆乳、ウナギ、ビタミン
帰宅後：ＶＡＡＭ
自転車：Dst84.5, Ava23.3, Max39.1, Maxrpm187, 1924Kcal, AvHR121
　　　　走行中水は１Ｌ。補給食は黒豆とレーズン。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。梅干し、豆乳、アスパラガス、鶏香味焼き
夜：貝汁、スイカ、デラウェア、ヨーグルト、ビタミン

折り返し地点の近くにある和菓子屋で補給食を買おうと思っていたら、
水曜は定休であった。念のために持っていた補給食が役に立ってしまった。
次こそは、和菓子！

>>デブ男さん
いつもありがとうございます。
ところで、ＢＭＩのグラフ無くなっちゃったんですね。
アレ、楽しかったんで、また気が向いた折りにでも作ってください。

>>147 hampさん
残念でしたね。でも、次こそはきっと。がんがれ！

150 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/17 00:31

デブ男さん更新お願いします。
7月16日　66.2kg
自転車　1時間
早く梅雨が明けて欲しいですね。

151 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/17 00:56

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/15　82
7/16　82

今日の報告
走行距離52km　平均速度26㎞　走行時間120分

また今日もパンクしてしまった・・・　ついてないな～

152 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/17 06:40

今日の体重です。お願いします。
7/17 71.5㌔

昨日の摂取カロリー　1748Kcal
運動　してません

>>128
うちにももうすぐ体脂肪計つき体重計がきます。
楽しみ！

153 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/17 07:06

デブ男氏、よろしくおながいします。

7月17日　74.7kg

154 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/17 07:32

7/17 113.6kg

　いよいよ110kg台前半で固定できそうな予感。これでしっかり自転車に乗れていたらと思うと、
ちょっと鬱。ライト購入→夜練＠荒川にしようかな。

155 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/17 09:03

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１７日、朝の体重、７３．２Ｋｇ。

昨日は、急遽荒川へ。約１２５Ｋｍ。
新発売アミノダイエットとヴァームウォーターの飲み比べテスト。
アミノダイエット：甘すぎて飲み過ぎそうな感じ。でも９８円と安いからなぁ。

>>151
こっちは、荒川で先月以来の今年２回目のパンク。
摩耗した後輪タイヤの交換しなくっちゃ。

>>152
６０㎏になりたいさんは、７１．５Ｋｇかぁ、減りますねえ。

156 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/17 09:18

ここのところ更新をサボり気味で2日分/回の報告になってる・・

それはそうと更新ありがとうございます＞デブ男さん

7/16 93.5Kg
7/17 93.5Kg

ようやっと体調が復調。人間、寝ないとダメですね。
昨日は時間ができましたが、睡眠不足のため夜練は危険と判断。
（朦朧としてたから）とりあえず家でストレッチと筋トレ、MB。
今日は乗りたい！というか仕事サボって今から乗りたい・・・・

ではよろしくお願い致します。

157 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/17 09:20

あうあう・・・・前回の更新が9/15になってました。

勿論7/15の間違いですすみませんでした。

158 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/17 09:24

7月17日　56kg

自転車　2時間54分　D54　A18.5 M37.4　1339k㌍
筋トレ　下半身

昨日は土砂振りにつかまってしまったｗ。
デブ男様よろしくおねがいします。

159 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/17 09:37

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します

7/17　80.6ｷﾛ

｢ｲﾗｲﾗを食べ物と酒で紛らわすのって・・・｣ちｶﾐｻﾝに注意されますた。
｢なるほどそれはｲｶﾝ｣と反省中。

160 ：でぶ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/17 09:53

デブ男様、更新お願いします。

7/17　97.5kg

風邪ひいて乗れないス・・・。

161 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/17 12:42

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/15 71.0kg
7/16 70.8kg
7/17 70.4kg

宜しく願います (__)

162 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/17 20:13

☆本日７月１７日の体重
７１．４キロ。

明日はローラー台でも買ってきます。

163 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/17 20:14

コテハン占有スレッドですな

164 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/17 20:26

デブ男さん更新宜しくお願いします。
7月17日　66.2kg
自転車　30分
夕立ちに遭遇してしまいました。

165 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/17 21:05

7/17　83ｋｇ

はて、体重計測はいつがいいんだろうか。
飯食った後ってどうなんだろ。

166 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/17 21:08

>>165

>>29辺りから読んでみそ。自分は起きぬけ。

167 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/17 21:12

なるほど・・。
明日から朝にしようかな。。

168 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/18 02:56

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月17日　68.8Kg

本日のメニュー
昨夜は納豆、牛乳、ビタミンを摂って寝ました。
朝：青梗菜の油炒め、葡萄半房、ビタミン
昼：小トマト２、茹で卵、葡萄半房、鶏照り焼き、ビタミン
帰宅後：ＶＡＡＭを飲んで、
自転車：Dst44.0, Ava23.1, Max38.4, 1083Kcal, AvHR126
帰宅後：プロテイン、ビタミン。シラス納豆。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ほうれん草のソテー、カボチャ、小トマト
　　　　ヨーグルト、豆乳、鮭トバ、「豚キムチチゲ」の缶詰。

大陸性高気圧が去って行きますね。もう１回前線が通過して、いよいよ
太平洋高気圧の圏内かな？
当地では（一）昨日、今年始めてクマゼミとニイニイゼミの声を聞きました。
河川敷には赤トンボもいっぱい。シオカラトンボとハグロトンボもいたなぁ。

169 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/18 06:30

今日の体重です。お願いします。
7/18 71.5㌔

昨日の摂取カロリー　1898Kcal
運動　してないっす。

仕事で疲れて寝てしまいました･･･

>>155best63kgさん
ちょっと落ちすぎですよね。急激なのでやばいかも･･･
今のところ体に異常は出てませんが･･
多分体脂肪計が来たら体脂肪率はあまり落ちてないような気がします。
best63kgさんくらいの落ち方で、適正なんじゃないですかね。

この一月の平均摂取カロリーを出したら、1840Kcalでした。
水もちゃんと飲んでるのでこのくらいで大丈夫だと思うんですけど･･･
ちょっと様子を見てみようと思います。

ちなみにスナックのお菓子とパンにバターを塗るのを止めました。（お菓子は何回か食べたけど･･･）
あと、かなりのまよらーだったんですけどマヨも必要最小限にしています。

170 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/18 07:38

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１８日、朝の体重、７３．０Ｋｇ。
昨日は、０Ｋｍ。

>>169 ６０㎏になりたいさん
グラフ参加以来、お菓子や菓子パン類はピタッと止めました。もう年なので、
昔ほどの食欲もなく、あまり食事の制限をしている…という感覚はありません。

前々スレの最後くらいで、食事内容を叩かれたので、少しは栄養バランスを
考えて色々と食べ始めました。（却って食費が嵩む状況です）
その所為か、ダイエット中とは思えないほど、ウンコの状態が良好です。

３日ほど前から一人でもグラフをつけ始めましたが、どうも気合が入りません。
デブ男さんのグラフをみると、６０㎏になりたいさん・それからさんと３人で
一気に６０Ｋｇ台へ突入だ！　なんて連帯感が勝手に湧いてきます。
先は長いですけど、今年中には、みんなで６０Ｋｇまで行きたいですね。

171 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/18 07:39

デブ男氏、よろしくお願いします。
二日分書きます。

7月17日　74.7kg
7月18日　74.5kg

早く梅雨明けてくれ～

172 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/18 08:20

7/18 113.8kg

　風邪引いて、体調不良です。午前中会社休んで病院行ってきます。

173 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/18 09:39

おはようございます

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/18　79.8ｷﾛ

174 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/18 09:51

7月18日　56kg

自転車　1時間8分　D22.5 A19.8　536kcal　AVHR139
筋トレ上半身

そろそろ気合入れて削り落とさなくては・・・。
デブ男様よろしくお願いします。

175 ：148：03/07/18 17:47

ヤビツ峠行ってきました。
無茶寒～っ
路面も濡れててお尻が冷たくなっちゃいました。
ヤビツ峠は南から行ったんですけど、
蓑毛が一番きつかったです。
前三枚のロード買おうかとも思っているんですけど、
体重１０Kg減らしたほうがいいかなとも．．．

176 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/18 18:18

7/18 83kg
特になし。よろしくおねがいします。

177 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/07/18 19:32

１００ｋｇ級でヤビツ上ったら神だなｗ
あ　競輪選手の卵は上ってるか。

178 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/18 20:19

田中康夫が主要摘出で入院らしい。
自転車で体全体の腫瘍を取り除いたらどうだろうか?

179 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/18 20:50

いや、田中康夫のあの外見は高性能な装甲。それを脱ぎ捨てると
スリム田中が現れる。但し防御力減。運動性増。

180 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/18 20:58

>>179
みんなあんな感じのデブなの?
あごの下の税肉ってぜんぜん落ちないよね?

181 ：179：03/07/18 21:17

漏れは中年太りタイプ

182 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/18 22:12

>>hampさん
　無事、品物受け取りました。今度の休みにでも装着してみます。ローラー台でﾊｧﾊｧ頑張って
下さい。

　きょうは風邪気味で、１日マターリと過ごしていました。きっと体重は増えているんだろうな。鬱

183 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/18 22:32

☆本日７月１８日の体重
６９．８㎏！

おお！これぞ神の恩寵か！
今日買ったばかりのローラー台で４０分ﾊｧﾊｧしたせいか？！
最近やっている筋トレのおかげか？
それとも花王が生み出した神茶ヘルシアのおかげか？
晩飯後でもこの体重！

＞某スレ266氏
品物無事にお受け取りになられたようでホッと致しております。
今度の休日ではSPDデビューで転けまくってください（Ｗ。

>148氏
経験者は語ります。
体重10㎏落として、フロントトリプルにすると滅茶苦茶楽です（ｗ。

184 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/07/19 00:23

デブ男さん、よろしくお願いします。
7/14 94.2k
7/15 93.8k
7/16 92.8k
7/17 92.8k
7/18 92.6k

早く90Kgを切りたい…

185 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/19 01:10

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月18日　68.8Kg

本日のメニュー
昨夜は無し。
朝：豆乳、カボチャ、ビタミン
昼：ニンジン、トマト、ヨーグルト、ビタミン
夕：目玉焼き２、小松菜の炒め物、ミックスビーンズ、ビタミン
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。イサキの刺身（ツマ付）、手羽元とキャベツのスープ

最近、皮が余っているような気がする。ついついつまんで引っ張ってしまう。
って、下ネタではなく（ｗ

186 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 01:12

ウルリヒ見てると、自転車で痩せようというのはどだい無理なことなのではないかと思えてくるのだが・・・

187 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 01:24

>>186
それでも多分、体脂肪ヒトケタだよ、ウルリッヒ。
やつは上半身の筋肉つけすぎなんじゃないかなぁ。

188 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/19 01:25

デブ男さん更新お願い致します。
7月18日　65.5kg
自転車　1時間

189 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/19 02:09

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
10kg痩せるぞさんがすごい勢いで離れていく・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ
>>hampさん　60kg代突入おめでとう！

190 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 02:11

更新お疲れ様です。
自分も明日はそれなりに遠出して絞るつもりです。

191 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/19 02:24

>>189
×65.5kg
○66.5kg
今、気がつきました。すみませんが、次回の更新の際訂正願います。

192 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/19 06:41

今日の体重です。お願いします。
7/19 71.5㌔

昨日の摂取カロリー　2256Kcal
運動　ウオーキング１時間２０分

＞best63kgさん
確かに１人でグラフつけてもあんまり気合入らないですよね。
カロリー摂取量や運動量も、ここに書くことできちんと管理できてると思うし･･･
（あんまり多かったり少なかったりした時はビビリながら書いてますｗ）
でぶ男さんに感謝！ですね。
６０㌔台目指して一緒に頑張りましょうね！

＞凹さん
大きなお世話かもしれないですけど、凹さんくらいの体重だったら
体重よりも体脂肪重視でいった方が良いのでは？
体脂肪を減らすということも、立派なダイエットですよ。
（がいしゅつもしくはすでにやっていたらスイマセン）

＞hampさん
激戦区突破おめでとうございます。

193 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/19 07:12

7/19 114.8kg

　風邪からの復帰ならず。１日寝てたので、当然体重も増えました。(;д;)

>>hampさん
　やっぱ最初は立ちゴケかますんでしょうね（苦笑　

194 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/19 07:56

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月１９日、朝の体重、７３．０Ｋｇ。

昨日は、都内を２０Ｋｍくらい。
半年分のパンク修理＆振れ取り作業。

>>193 某スレ266さん
早く風邪が治るとイイですね。

195 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/19 09:37

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/19　80.2ｷﾛ

196 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 11:13

7月19日　56kg

自転車　2時間33分　957kcal
筋トレ上半身
デブ男様更新よろしくお願いします。
>>192
確かに体重がそれまでと違って落ちなくなっていますので、
体脂肪重視で時間かけた方が良いですよね。

197 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/19 13:35

7/19 82.5

夏休みは合宿で教習。
その食事と運動量がいかに影響するか、、。

ああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あっち（多分）体重計が無いんですけど、、。
体重計はさすがにもってけないので22日～終了までオヤスミさせてください。
よろしくおねがいします。

198 ：シールﾔｯﾃﾗﾝﾈｰﾖ!!ヽ(`Д´)ﾉ ◆WWkTvYxtEs ：03/07/19 13:48

帰ってきたら１００超えてるかな～ﾜｸﾜｸ

199 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/19 19:59

☆本日７月１９日の体重
７０．２キロ。

やはり最大瞬間風速だったか・・・。
ちなみに今日は自転車９５㎞、ローラー台２５分、筋トレ。

>>某スレ266氏
最初は誰もが避けて通れぬ道です（ｗ。

200 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/19 22:27

デブ男さん更新お願い致します。
7月19日　66.7kg
自転車　30分
ウォーキング　1時間
停滞ぎみです。明日から運動量×２倍にしてみます。

201 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/19 22:52

　風邪はだいぶ良くなりました。明日は久々に休みなのですが、雨が降りそうで鬱。
せけてSPDへの換装ぐらいはしておきたい。

>>hampさん
　あしたはコケ初めかな。（爆）また報告しますデス。

202 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/19 22:57

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月19日　68.2Kg

本日のメニュー
朝：ニンジン、干しプルーン２粒、豆乳、ビタミン
昼：手羽元とキャベツのスープ、豆乳、金時豆、ビタミン
夕：豆乳、プルーン２粒、ビタミン
プール：歩行30分、泳ぎ少々。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。キャベツとニンニクの芽と豚の炒め物。
　　後で少し何かをつまむかも。

天気予報がものの見事に外れましたねぇ。予定を雨用に組んであったので、
恨めしく空を眺める一日でした。ああ、もったいないもったいない。

>>凹さん
某スレをチラッと読んだんですが、クリップかハーフクリップ＆ストラップを
試してみたら？　締め上げなければ、街中でも「それなりに」使えますよ。
なお、買うときにお店の人に使い方を良く教えてもらった方がいいです。
とゆーか、教えてくれるお店で買った方が良いと言うべきかもしれませんが。
私自身は、クリップ＆ストラップも持ってはいますが、普段はＳＰＤを
使っています。

203 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/19 23:14

しばらく書き込みに来れなかったのですが・・。

7/18 50Kg
7/19 49.5Kg

久々にいつもの自転車屋さんに遊びに行って、
メンテナンスしてもらいました。
ハンドル（？）も２センチずつ切ってもらって、快適です。
洗剤とぞうきんを貸してもらい、ドロを落としてもきました。

しかしあしたは雨らしい。。。

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

204 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 23:19

>>202
近所にその人に本当に必要でないなら勧めないという
ある意味商売下手なショップがありますので、相談し
てみようと思います。

205 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:28

前にペダルはつま先でこげって言われてつま先でズットこいでるけど
つま先こぎ用にサドル上げると地面に足が届かなくなって町海苔には
さすがにきつい。下げ気味にしても良いだろうか?

206 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:31

>>205
つま先じゃなくて拇指球で踏むんだよ。
つっかスポーツバイクだとサドルに腰下ろしたら足着かなくて当たり前。

207 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:32

>>206
足つかなくてつま先伸ばしすぎて足首痛めました。

208 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:35

>>207
信号まちなんかはトップチューブにまたがるんだよ
これならベタっと足つくだろ？
で、ちょっと漕ぎ出してからサドルに乗る

209 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 23:36

拇指球についても書いた筈だけど。

>>207
206さんの通りなので、傾けるなり止まる時点でサドルから
前に移動して跨ぐなりしよう。

210 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:38

>>208
とまるときに上手く前へしり出して地面につけん。

211 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:39

>>206
ママチャリなんだけど？

212 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:43

>>210
めずらしい事言うんだなｗ
んじゃとりあえず傾けて片足つければ？

他にも電柱やガードレール、ポールや段差等を
うまくつかって基本的にできるだけペダルから足を離さなくて
いいように工夫してみるとか

213 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:45

よく通る道なら着地ポイントをだいたい決めとくと吉

214 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:50

>>212
いちいちそんなこと考えなきゃいけないなんて・・・。
っていうかサイズ間違えたかな？
身長175センチで４８０ｍｍのMTBなんですが。
足が短いのかも・・・・。

215 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 23:50

ペダルを踏み台に移動できないのかな？

216 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:53

>>214
"いちいち"とか言われても、嫌ならサドル下げていつでも
ペッタリ両足つく高さにすれば？
って話になるんだけど。

標準というか、普通はケツを前にずらしてトップチューブ
に跨る方法が基本中の基本なので、これができないっていうのは
正直理解しがたいんだが。

217 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/19 23:54

>>214
ペダルで踏ん張って尻を持ち上げてずらせば。

218 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/19 23:57

>>214
http://www.cso.co.jp/ride/r14.html
ここよめ、↑でアドバイスしてくれてる人と同じ事かいてる。

219 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/20 00:03

>>214
http://www.daiwaseiko.co.jp/mtb/wmtb/tech/tech02.html

220 ：αランド：03/07/20 00:06

http://elife.fam.cx/a006/

221 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/20 00:09

漏れは一時間の通勤時間中トップチューブに下りて足つくのは１～２回だよ。
基本的に212の言うようにポールなり段差なりで停まってる。

222 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/20 00:26

俺もそうだな
おかげでバーエンドバーが傷だらけだが。
しかしそれなりの速度でピタっと止まると同時に
バーエンドバーがスムーズに電柱とかで固定されると
気持ちイイ

223 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/20 07:03

7/20 114.4kg

　風邪引いてたので、カロリーよりも栄養バランス重視でいろいろ飲み食いしても、思ったより
増えませんでした＞体重　午前中は、天気も持ちそうなので、ﾏﾀｰﾘ荒川でも流してきます。

　SPDつけて、立ちｺﾞｹしているのは、きっと私デス。

224 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/20 08:16

デブ男氏、よろしくお願いします。
二日分です。

7月19日　75.0kg
7月20日　74.6kg

雨だと思って遊びにいく約束してしまったのに、晴れてやがる・・・。

225 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/20 09:17

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２０日、朝の体重、７３．４Ｋｇ。

昨日は、雨覚悟で荒川へ。上手く雨と入れ違って、約１７０Ｋｍ。
でも、増えてしもうた。（鬱

226 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/20 10:08

7月20日　55.5kg

自転車　4時間43分　D60km　1672kcal　AVHR131
筋トレ　上半身

鎌倉・材木座海岸まで行きました。次は三浦・城ヶ島まで
行こうと思います。効果がでたのは良かったけどプロテイン
飲み忘れでダメージが残ってます・・・。
デブ男様こうしんよろしくお願いします。

227 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/20 15:55

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

早いもので67日経過。BMI標準まであと1.2kgになったけど
それでも腹はあいかわらずぶよぶよ・・・
足上げ、腹筋などはやってるけどやっぱりつかんでみたらどうみても
脂肪のかたまりっぽいです。筋肉云々の問題じゃなさげ。
単純に脂肪は中側（皮膚側じゃない方）から均一に燃焼するんだろう
か。だとしたら体内最大の貯蓄量を誇る腹が最後に残るのは納得
なんだけど中々減りません。手ごわすぎ。

228 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/20 16:45

>>227
更新お疲れ様です。
聞いた話しですが、脂肪は血中→内臓→皮下と燃えるそうです。
で、部分ではなく全体で燃えていくと。

229 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/20 16:55

>>227
ソース

http://sun.endless.ne.jp/users/maimai/note/1-1.htm

230 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:56

このスレ面白そうですね。私は今調べてみたらBMI標準＋１ぐらいだったのですが、
余り運動しないせいか、プヨプヨしてます。普段やることといったらシャドーボクシングと
スクワットぐらいでしょうか。ひとまず筋肉を付けて土日１００ｋｍに挑戦したいと思います。

231 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/20 22:59

デブ男さん更新お願い致します。
7月20日　65.9kg(↓-0.8kg)
自転車　1時間　ウォーキング　２時間
訂正して頂き有難うございました。
　　　☆今日の食事☆
朝食：カロリーメイト×1箱
昼食：カルボナーラ、野菜サラダ
夕食：石焼きビビンパ
※朝以外は毎日外食です。
飲料：VAAM 、凹、ダイエットドクペ

232 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/20 23:19

☆本日７月２０日の体重
７１．０㎏。

駄目です。
気合が足りません・・・。
ちなみに今日の走行距離は、軽く３５キロ。

233 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/21 00:59

日曜は体重測定無し。

本日のメニュー
朝：豆乳、卯の花、ビタミン
昼：棒々鶏サラダ、ビタミン
夕：塩サバ、カボチャ、プルーン１粒、豆乳、ビタミン
夜：ニラ玉（ニラ２束、玉子２個）海藻と蒟蒻のサラダ、豆乳、
　　ヨーグルト、ビタミン

予報が悪かったんで、今日は１日だらだらと。
乗れない日も、筋トレや整体をやっとかないとなぁ。

>>227　デブ男さん　いつも更新ありがとうございます。
脂肪細胞に連絡する血管が多い組織ほど、脂肪が付きやすく
とれやすいと聞いたことがあります。私の場合、最後についたのが
顎の下だったから、二重顎が解消するのも最後かな？

>>230　アスリート名無しさん
こんにちは、初めまして。
やはり減量には自転車が効くと思いますよ。
みんなで頑張りましょう。

234 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/21 07:52

7/21 114.2kg

　晩ご飯を食べ過ぎたか・・・　走った後は、なんでもおいしくて、節制が難しいです。

235 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/21 08:11

２日分の体重です。お願いします。
7/20
体重　71.4㌔
体脂肪　26.2％
昨日の摂取カロリー　1877Kcal
運動　してません

7/21
体重　72.2㌔
体脂肪　26.7％
昨日の摂取カロリー　2652Kcal
運動　してません

昨日食べ杉、それに運動してな杉。初心に戻って体をうごかそう！
それからついに体脂肪計付き体重計を買いました。ついに１００グラム単位！
喜んで何回も乗ってみたけど、確かに１日の中での体脂肪の変動ってスゴイですね～
どれがどれやらわからないのでとりあえず朝イチ計測のときの体脂肪でいきます。

236 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/21 09:03

デブ男氏おながいします。

7月21日　74.5kg

もうすぐ梅雨も明けそうなこんなときにアレですが、
ローラーに非常に興味アリ。
しかし、うるさいらしいので購入を躊躇してます。

237 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/21 09:13

7月21日　55.5kg

自転車　2時間15分　D30.85 A13.6　889kcal　AVHR134

昨日から目標心拍数をゼロピーク法からカルボーネン方での
計算に変えました。
デブ男様更新よろしくお願いします。

238 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/21 11:25

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２１日、朝の体重、７３．２Ｋｇ。（５週間経過、６周目突入。）

昨日も、天気が持ちそうだったので、荒川へ。約１３０Ｋｍ。
それなりに距離を乗ってるが減らない。安心して食べ過ぎか？

239 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/21 11:40

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/18 69.3kg
7/19 69.8kg
7/20 70.4kg
7/21 70.5kg

宜しく願います (__)

240 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/21 12:08

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/17　81.8kg
7/18　83.3kg
7/19　82.5kg
7/20　81.8kg

昨日の報告
走行距離95km　平均速度27.2㎞　走行時間210分

最近太ももが太くなってきて、ウエストに合わせてズボンを選ぶと
腿の部分がピチピチでつ。嬉やら悲しいやら

241 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 12:36

運動しない標準身体より運動するデブの方が健康な気がしてきた。

242 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 15:53

>>２４１
それはあるよね。
デブってもともと筋肉も結構付いてるから運動すればいい体型になるよ。

243 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/07/21 19:58

体重へらねー

244 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 21:28

>>243
そこで諦めずに続けた者だけが減量に成功するのだ。ガンガレ。

245 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 21:53

>>243
アミノ酸を摂りましょう。
みるみる間に脂肪が筋肉に大変身！

246 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 22:45

脂肪が筋肉に大変身！したら痩せないんだ罠。
脂肪でぶが筋肉でぶになるだけやん。

247 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/07/21 22:55

仕事が忙しくて食った直後に寝るを5日ほど繰り返したらあっという間に2～3kg以上
太ってやんの、食う量は少ないのにね。

血糖値上がった状態での睡眠は激しく効率的に太れますな(笑)

248 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/21 22:57

>>243
ある時期になると停滞期になる。
「最近あんまり減らないから～」とか変に腐ったりせず、
黙々と今までどおりのメニューをこなすのがベスト。
って聞いたよ～

249 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/07/21 23:00

7/21 82ｋｇ

◆◆デブ男様へ◆◆
明日からヒポは合宿で普通免許取得に向け教習にはいります。
体重がはかれる環境であればメモしておきます。
はかれない環境の場合、またおよそ2週間後からになります。
どのみちインターネットは出来なさそうな環境なので、
しばらく連絡が途絶えますが、よろしくお願いします。

250 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/21 23:32

今日も体重測定はお休みです。

本日のメニュー
昨夜は焼鳥レバ５本、プルーン１、ヨーグルトを食べました。
朝：高野豆腐４、黒豆20粒くらい、ビタミン
昼：カボチャ、納豆、ヨーグルト、ビタミン
自転車：ＶＡＡＭを飲んで、Dst84.6, Ava25.0, Max43.1
　　　　2025Kcal, AvHR129。補給はプルーン10粒くらい、水１Ｌ。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。高野豆腐４、トマト特大。
　　　　この後、もう少し何か食べて寝る予定。

体調が良かったので心拍を無視してぶっ飛ばしたつもりだったんだけど、
平均速度は伸びてないですね。もっと毛細血管系を強化せんと。
やっぱりＬＳＤか（ｗ

>>243 I am boco さん　>>247 ねりわさびさん
なかなか減らないことや増えちゃうこともあるけれど、グラフを見れば
わかる通り、それはみんな一緒っす。お互い気長にやりましょう。

>>249 いってらっさい＞ヒポさん
自転車にだけ乗っていたときとは違う発見もあるはず。
がんがって前向きに勉強してみてください。

251 ：10kg痩せたい ◆ipyVsMu01M ：03/07/22 00:42

7月21日　65.2kg（↓0.7kg）
ウォーキング　1時間

252 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/22 01:56

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/21　80.8kg

本日の報告
走行距離40km　平均速度25㎞　走行時間95分

今日はまたーリと流しました

253 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/22 06:14

ヤシも自転車乗ったのか?
ttp://www.sponichi.co.jp/entertainment/kiji/2003/07/22/02.html

254 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/22 06:25

デブ男氏おながいします。
二日分です。

7月21日　74.5kg
7月22日　74.2kg

255 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/22 06:31

今日の体重です。お願いします。
7/22
体重　71.5㌔
体脂肪　26.0％
昨日の摂取カロリー　1828Kcal
運動　ウオーキング２時間

そろそろ梅雨明けですかねー？

256 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/22 07:40

7/22 114.4kg

　なんだか風邪っぽさが抜けなくて困っています。ちゃんと休みが取れれば良いのだろうけれど、
慢性的人員不足で、６勤１休が続いています。(T^T)ｳｯｸ!

　ビタミンCのサプリを買って、気合いで直そうかな。

257 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/22 08:55

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２２日、朝の体重、７３．０Ｋｇ。

昨日も、夕方晴れてきたので、荒川へ。約８０Ｋｍ。
この１週間、走ったから…と、安心して食べ過ぎたか。

258 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/22 09:08

>>257
best63kg ◆NTVxbaO0w. でした。

259 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/22 09:18

>>256
風は「ひきかけ？微熱ッぽ！」と思ったときに、半日かっ飛ばすと、
異常な量の発汗とともに、すっきりと一発で直るよ。

260 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/22 09:28

おはようございます

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致しますでつ。
まとめちゃってｽﾏｿ。

7/20　79.8ｷﾛ
7/21　80.2ｷﾛ
7/22　80.6ｷﾛ

連休で呑み放題食い放題。ｗ

261 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/22 09:34

7月22日　56kg

筋トレ上半身

デブ男様更新お願いします。

>>256
自分の場合は風邪の初期の時点でビタミンCを大量に摂り、しっかり寝て、
食事もしっかりるようにしてます。そうすると軽い風邪ですみます。

262 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/22 10:33

いつも更新ありがとうございます。＞デブ男さん

うへ・・・・随分更新をサボってしまいました。
まとめて報告で申し訳ないです。

7/18 94.0Kg
7/19 93.8Kg
7/20 93.2Kg
7/21 92.2Kg
7/22 91.2Kg

3連休、土曜日はとにかく睡眠不足の解消と、仲間うちでゲーセンに
いったのでＤＤＲをしまくり、日曜日はお出かけだったので歩く距離を
多めに取り、月曜日は明日からにそなえて洗車と整備。

なんで今まで到達しなかった91Kg台が見えたのかは謎です。

では、よろしくお願いします。

263 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/22 16:42

週末はじたばた過ごしていました。

7/20 50Kg
7/21 50Kg
7/22 49.5Kg

デブ男さまよろしくおねがいいたします。

264 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/22 21:26

☆本日７月２２日の体重
７０．６キロ。

駄目です。
まだ気合が・・・。

>>某スレ266氏
風邪が長引いていますね・・・。
やはりこおいう時はビタミンタブレットで！

265 ：赤首 ◆T6Or6BSdrQ ：03/07/22 23:22

最近、報告が1週間に1度とかで、すいません。
一昨日からまた風邪ひいたみたいです。。。ぶり返し？(;´Д`)

７月１６日～１９日　５７キロ
７月２０日　　　　　５６･３キロ
７月２１日～２２日　５６・５キロ

デブ男さん、よろしくお願いします。
いつもありがとうございます。

皆さんも風邪には気をつけてください・・・
もう寝ます。

266 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/22 23:22

デブ男さん更新お願いします。
7月22日　65.3kg(↑＋0.1kg）
自転車　1時間30分
ウォーキング　2時間
昨夕のニュースでアミノ酸飲料の飲み過ぎで、
糖尿病になった青年が紹介されていました。
本人談『砂糖がそんなに入っているとは思わなかった』との事。
インシュリンを打って治療している姿が痛々しかったです。

267 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/22 23:30

みんな頑張ってるなぁ･･･

俺は運動はいつもと同じだけど、酒とつまみとおやつ、それに夜食を辞めただけで普通に痩せてきてるよ。
月に-2Kgペースくらいかな･･･
グラフには参加してないけど、このスレをROMしてます。

268 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 01:52

>>266
アミノ酸飲料でやせる訳ないだろうに、ホントに馬鹿な奴だったんだね。
なにもしないで、好きなだけ食べて痩せる方法があれば１００万出す奴なんて世界中にいるんだから、
１０万の健康食品にすらまともな効果がないことは明白。
ましてや、￥１００ショップで買えるアミノ酸飲料になにを求めているんだか。
ヴァームにしても、運動時の持久能力向上（効率的な脂肪燃焼）＝結果的に痩せるに過ぎない。
デブで運動する気力もない、そのうえ馬鹿じゃ、これから先の人生大変杉。
おまけに糖尿病かよ、悲惨だな。

269 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/23 02:08

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月22日　69.2Kg

本日のメニュー
昨夜は焼鳥レバ５本とヨーグルトを食べました。
朝：豆乳、プルーン
昼：ソーセージとキャベツの具沢山スープ、豆乳、梅干、ビタミン
夕：ニンジン、納豆、豆乳、ビタミン
プール：歩行30分、クロール千。体重測定
夜：プロテイン、ビタミン。ヒラマサの刺身（ツマは大根と大葉）、
　　冷凍空豆、トマト、ソーセージ。

少し戻りましたねぇ。昨日がんがったから、筋肉がついたのかな？
そうだ、そういうことにしておこう（ｗ

>>256 某スレ266さん、>>265 赤首さん
減量も健康あってこそ（ｗ
某ＴＶ番組によるとストレスは風邪を重くするらしいですし、
のんびり行きましょう。お大事に。

>>266 10kg痩せるぞさん
糖尿病の原因がそれだけってことはないと思うけど、それにしても
スポーツドリンクの糖分って多いですよねぇ。
手元にあるアミノサプリは「炭水化物6g/100ml」だそうで、
500mlなら30g。運動せずに飲むようなもんじゃないっすね。

270 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 02:25

いや、普通の人間だったら２リットルのペットボトル毎日あけたら、
半年で急性の糖尿病の症状でてくるよ。
簡単簡単。

271 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/23 02:40

>>270
毎日２Ｌ...　6x20=120(g)、すなわち週840gっすか（アミノサプリの場合）
怖いですねぇ。

272 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/23 06:22

デブ男氏おながいします。
三日分です。

7月21日　74.5kg
7月22日　74.2kg
7月23日　74.5kg

273 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/23 06:25

今日の体重です。お願いします。
7/23
体重　71.3㌔
体脂肪　27.3％
昨日の摂取カロリー　1580Kcal
運動　してないっす

体脂肪率増えとる･･･
昨日の目覚ましテレビで軽部が体脂肪率24.8％っていってました。
軽部よりぜんぜんでぶなのか俺･･･
それにしても体脂肪率って一日の変動がすごすぎですね。

274 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/23 07:12

7/22 113.0kg

　昨日は徹夜＆食事抜きだったので、この体重です。っつうか、風邪引いてるのに無理してたら、
直る訳無いよな・・・

　ビタミンタブレット買ってきて飲んでみようかな。皆さん、ご心配かけてすみません。

275 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/23 09:19

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２３日、朝の体重、７２．２Ｋｇ。（やっと出た！72Kg台）

昨日は０Ｋｍ。気温が低いので、水分が出たか。
アミノサプリとアミノ式の500mlが、それぞれ１本ずつあるのだけど、
ダイエット中なので、走る時に持って行けない…です。

276 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/23 09:22

おはようございます。
昨日から胃の具合が良くないっす。
なるべく食べるようにしているのですが、食欲が･･・

体調不良の方多いですね・・・早く治すようにしましょう・・・お互いに・・・

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/23　79.6ｷﾛ

277 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 09:50

アミノ飲料は運動前とかに飲むといいんじゃないの？
どんだけ効果あんのか知らんけど。

278 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/23 09:59

デブ男さん、よろしくお願いします。

7/17　70.4kg
7/18　70.8kg
7/19　71.2kg
7/20　71.4kg
7/21　71.6kg
7/22　71.4kg
7/23　71.2kg
結局二ヶ月目はほとんど落とせなかった。
来週には梅雨も明けるようだし、頑張るぞ。

279 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/23 10:22

>>276まで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

停滞気味・・ダイエットもマンネリしてくるっていうか飽きてきますねｗ
近所もけっこう走って行きたいところがどんどん減っていくし同じコ
ースばっかりもつらいし。
ちょっと気分を変えて時間作って水泳やってみようと思ってます。
あと盆には輪行袋購入して遠出してみるのも計画中

暑さも手伝ってか個人的にダルダルモードなのでちょっと気合入れ
なおします！

280 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 10:31

アミノサプリの売れ具合でＣＭって効果あるんだなーと実感するなぁ。
あれはＶＡＡＭを頂点とすると、アミノ酸含有が一番低い、しかも極端に。
他の成分も駄目。
ソースは朝日新聞のＢｅの各社比較表からだ。
果汁１０％未満ジュースを健康のために飲んでいるほどの効果があるんだぞ。（一応、褒めてみました）
あの表からするとキリンの初期から出ている奴は、結構悪くないのかな?という感じ。
俺はＶＡＡＭ以外信用しないけど。

281 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/23 11:05

VAAMはアミノ酸の量よりもその特殊な配合がポイントらしいですね。
自分も運動前はVAAMしか飲んだ事ないから体感で比較はできま
せんが。

282 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/23 11:56

ソースありました。
アミノ酸飲料水、飲み過ぎには注意を
http://news.tbs.co.jp/20030722/headline/tbs_headline787868.html

283 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 12:25

かならずしも運動キライでデブになった香具師だけではないだろうけど、
運動キライだった香具師多いのかな？

俺も毎日８キロランしたりはしてたけれど、特別に運動マンセーではなかった。
でも、仕事で運動しなくなってから自転車乗り始めて２年もしたら身体の調子いいこといいこと。
いまでは、仕事が立て込んで一月まともな距離乗れないと身体の調子が悪くなるのがよく分かる。
これがつづくと肩こりで作業に集中できなくなるし。
なにより、若い奴でも自転車仲間と運動しない組では日常動作の切れに歴然と差がある。
ゆえに運動しない奴は、自分の能力を死ぬまで発揮できないと断言する。
とりあえず、このまま死ぬまで自転車に乗れれば、それだけで幸せそうだ。

284 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/23 12:40

ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ、ｱﾐﾉ式などは、エネルギ緊急補給用の“砂糖水”みたいな物。
VAAMｳｫｰﾀｰ、ｱﾐﾉﾀﾞｲｴｯﾄなどのカロリーカットされてるのは、単なる水分補給用。
VAAMやｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙは、効果はともかく、そんなに量を取れないから特に問題無し。
こんな認識です。
アミノ酸スレが自転車版にもあったのね。昨日初めて気がついた。

ＰＳ：デブ男さん、更新お疲れ様でした。

285 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/23 16:42

http://www.geocities.co.jp/Milano/3539/body_photo.htm
見た事ある人も多いと思いますが、↑
自分もコレやりたかったんですけどねー。ズルズルきてしまった。
もう10kg程落としたいので今からでもやろうかな。
モチベーション保つには最高だと思うんだけど。しかしやはり抵抗が・・・
とりあえず帰ったらダイエット開始時に履いていたジーパンを履いて
画像ＵＰします。有言実行！

286 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/23 21:05

http://www.maruishi-cycle.com/diet/yoshida/
この方、自転車ダイエット止めちゃったのかな・・・？
体脂肪率高すぎて、自転車だけじゃ無理っぽい気もするが。

287 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/24 00:46

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月23日　68.6Kg

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、キウイ、キュウリ、ビタミン
昼：ヨーグルト、トマト、ビタミン
夕：キュウリ、キャベツと豚肉の豆板醤炒め、豆乳、ビタミン
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。トマト、茹で卵、スイカ1/6切れ、
　　ピーナツ一握り。

今朝の読売新聞にアミノ酸飲料の記事が出てましたね。
パネラの医者の発言が及び腰だったのと、案外一般人（記者を含む）に
生物学的な知識がないのが印象的でした。内容に目新しいことはなし。

>>275 best63kgさん
自転車に乗るときの「補給食」として使ってみては？
糖分も多いし水分も摂れるしで悪くないと思いますよ。

>>282 くさん
ソース、ありがとうございます。最高６L/dayですか... なんとも凄いなぁ。

>>285 デブ男さん
こちらも壮絶ですね＞リンク先
デブ男さんの体を張ったネタ作りにも頭が下がります。
＆楽しみにしてます（ｗ＞画像

288 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/24 00:49

>>285
ブラクラに近いね

289 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/24 01:12

>>285
ブルーワーカー調にやってくれ（ｗ
段々体が引き締まって体が焼けてくる（ｗ

290 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/24 06:01

今日の体重です。お願いします。
7/24
体重　71.0㌔
体脂肪　28.0％
昨日の摂取カロリー　1812Kcal
運動　してないです

体脂肪率がまた増えとる･･･最近運動できないからかな･･･
ちゃんと毎日運動するようにしないと、体重が減っても意味無いですよね。
気分を変える為に携帯の着メロを♪燃焼系、燃焼系、アミノ式♪に変えました。
頑張るぞ！

＞でぶ男さん
一番下の表、見やすくてすごく(･∀･)ｲｲ！です。
いつもありがとうございます。

291 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/24 06:53

おはようございます。
いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

7/23 91.2Kg
7/24 92.0Kg

一昨日は７Km、昨日は運動なしです。

では、よろしくお願い致します。

292 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/24 07:32

7/24 114.0kg

　風邪気味は続く。会社は乾燥しているので、今日からマスク装着の予定です。最近は６勤１休な
日々が続いているから、直るもんも直らないです。

　梅雨が明けるまでには直して、自転車乗りまくりたいなぁ。。

293 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/24 09:13

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２４日、朝の体重、７２．０Ｋｇ。
昨日は蕎麦を食べに、１５Ｋｍ。

>>287 炭水化物制限さん
「補給食」は、なるべく固形物を食べたいです。
山へ行くときの予備に持って行きたいのですが、ここ１ヶ月半、天気が悪くて…

294 ：事務所番：03/07/24 09:21

おはようございます

＞デブ男氏
更新乙。
本日もよろしくお願い致します。

7/24　79.8ｷﾛ

今日は取引先の納涼祭。

295 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/24 09:23

ｺﾃ間違えた・・・ｽﾚ汚しｽﾏｿ｡

＞デブ男氏

＞294の訂正お願い致します。
(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU でつ。

296 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/24 16:19

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

有言実行！とか言いつつ写真用意できなかった。
でも絶対この醜い腹を晒す事はします。
一緒に画像晒す人ボシュー。

297 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/07/24 18:45

>>266
青年じゃなくておっさんでした。

今日図書館でマラソンの小出監督のマラソンの指導書見たいの読んできたけど
スポーツドリンクはやっぱり当分の量が多くて水なんかのほうがやっぱりいいそ
うです。（マラソン、ランニングの場合は）
自転車の場合は実際どうなんだろう?

298 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/24 20:29

デブ男さん更新お願いします。
7月23日　65.0kg　ウォーキング　１時間
7月24日　65.3kg　自転車　１時間30分
☆★☆今日のメニュー☆★☆
朝：カロリーメイト×１箱
昼：五目冷やしうどん＋かき揚げ
夕：チーズドリア、ポテトフライと野菜サラダの盛り合わせ
飲：牛乳、アミノダイエット、ダイエットドクペ

今日から自転車にトゥークリップを装着してみました。
いつもより身体が暖まるのがはやいのはいいのですが、
目的地まではやく到着してしまうのがこのスレ的に難点ですね。

299 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/07/24 20:48

トゥークリップって使いたくないときは裏返しにして、ないほうで踏んでいてもいいの？

300 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/24 20:51

好きなように踏んでヨシ

301 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/24 21:07

>>299
ロードだと地面に擦っちゃいますよ。ひっくり返してる人もいるようだけど、
路面のちょっとした出っ張りなどに引っかかるのが怖いです。

302 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/24 21:58

街乗りに使うなら、右だけつけるのもアリ。
友人のメッセンジャーがやってた。

303 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/24 22:07

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/22 70.3kg
7/23 70.0kg
7/24 69.3kg

宜しく願います (__)

先週末の事...急な事態でビンディングペダルを外せなく立ちコケでした・・・
左足の弁慶に打撲・擦傷を負い、ボチボチと良く成ってきました。
ビンディングペダル歴が二ヶ月の自分としては教訓になった出来事でした (^o^;

304 ：凹 ◆JSvVuzYGyw ：03/07/24 23:08

7月23日　56kg
7月24日　55.5kg

だ～～～。PCのトラブルでWIN98に別れを告げて、2000にしたら画面が小さいｗ
デブ男様更新よろしくお願いします。

305 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/25 00:00

　写真晒し掲示板ちょっといいかも。グラフもいいけど、写真だとさらに自分を律する気持ち
が出てくるﾖｶｰﾝ

　毎日ｳﾌﾟは大変だから、３日分とかまとめてｳﾌﾟになっちゃうけど・・・

306 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/07/25 00:01

デブ男さんよろしくお願いします。
7/19 93.6
7/20 91.8
7/21 92
7/22 92
7/23 92.2
7/24 91.2

キューピーのダイエット宣言というシリーズを試しました。
玄米粥のシリーズはどれも美味しくて満腹感あり。
寒天麺のシリーズは、満腹感はイマイチですが、とにかくカロリーが低い。

307 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/25 00:03

まめくえ、でぶ
なっとうでもいいぞ、でぶ

308 ：キョーフのモツ鍋：03/07/25 00:08

>>303
ビンティングは半年以上になるが、未だに気を抜くと立ちゴケする（ｗ
気を抜くような事態だから車に轢かれそうになる事はないが。

309 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/25 00:12

☆本日7月24日の体重
70.4キロ。

本日は会社の昇進試験でしたが、玉のように砕け散ってきました・・・。
で、気がつくと愛車のうち、アンカーがRDとブレーキのぞいてフルデュラに（W。

310 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/25 03:47

体重測定はお休み。

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、ビタミン
昼：茹で卵、カボチャ、ビタミン
おやつ：豆乳
夕：カボチャ、ニンニクの芽炒め、ワカメの味噌汁、煎り大豆、シラスおろし
夜：ビントロ刺身、ニンジン、パオパオビール、ピーナツ、大根葉の味噌汁
　　ビタミン

ビール１本で今まで寝こけてしまいました...
今日は晴れるかな。

>>309 hampさん
自転車のグレードアップおめでとうございます。
ウチのはブレーキパッドだけアルテグラ。　　　　　　他は105以下（ｗ

311 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/25 05:59

デブ男氏おながいします。
二日分です。

7月24日　75.5kg
7月25日　74.7kg

23日の夜にうなぎを食べたら一気に増えました。（藁
おいしかったから、つい食べ過ぎたのかも・・・。

312 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/25 07:38

7/25 114.8kg

　やっぱ栄養のあるものとると、もろに体重に跳ね返りますね。お陰で咳も楽になってきたので、
今週末は久々にヤジマor榎本牧場まで行ってこようかな。道が危ういけれど。

313 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/25 07:52

今日の体重です。お願いします。
7/25
体重　70.7㌔
体脂肪　28.3％
昨日の摂取カロリー　1847Kcal
運動　ウオーキング２時間３０分

今日は久し振りに自転車に乗れる予定♪

＞でぶ男さん
自分の写真をうｐする根性も技術もデジカメもないです。ごめんなさい
みんなのうｐ楽しみにしてます

314 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/25 09:20

おはようございます。
昨夜は取引先の納涼祭ですた。
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、唐揚、ｴﾋﾞﾌﾗｲ・・・揚げ物ばっかリ食べちゃいました。
そしてﾋﾞｰﾙ・・・

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/25　80.0ｷﾛ

315 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/25 09:28

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２５日、朝の体重、７２．０Ｋｇ。

昨日は、荒川夜走りで５０Ｋｍとちょっと。

316 ：凹 ◆JSvVuzYGyw ：03/07/25 10:58

7月25日　56kg

自転車　37.6km　1074ｋcal　
筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

317 ： ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/25 11:20

発熱、のどの痛み、セキ鼻水にうなされること一週間、やっと風邪がなおりますた。
タチの悪いのが流行ってるみたいで。

7/24　95.5kg

先週からずっと車だったのに、95kg台。しんどかったもんなぁ・・・

318 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/25 11:21

名前入れ忘れたヨ（´･ω･｀）

319 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/25 13:45

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/22　82kg
7/23　82.9kg
7/24　83.4kg
7/25　82.2kg

昨日の報告
走行距離106km　平均速度25.6㎞　走行時間248分

仕事が終わってから走り出したら戻る頃には夜が明けてきました。
明け方は大型トラックイパーイで怖いです。

320 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/25 21:39

☆本日7月25日の体重。
70．4キロ。

とりあえずはこんなものかな？
明日は自転車乗れると良いな・・・。

321 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/25 21:41

飯食うな！豚どもが

322 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/25 21:42

もっとでぶれ、でぶ

323 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/25 22:29

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/25 68.8kg

宜しく願います (__)

>>308
常にビンディングにも気を使っているのですが、緊急事態には太刀打ち出来ない自分です(ToT)
慣れる様に続けて行く次第だと考えてます・・・
が今現在は轢かれるか否かの状況で危険度大か!?
しかしながら、ビンディングペダルなしでは乗りにく状況でもある事には間違い無い状況です!!

324 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/26 01:05

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月25日　69.0Kg

本日のメニュー
朝：豆乳、ヨーグルト、ピーナツ、ビタミン
昼：豆乳、トマト、茹で卵、シラス干し
おやつ：ピーナツ、煎り大豆。
夕：鶏腿焼きx2、豆乳、ピーマン
プール：歩行30分、クロール千五。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン、煎り大豆、ゴーヤスライス、パオパオビール

自転車に乗れないと減りませんねぇ。
最近は百円ショップの「ソフト煎り大豆」がお気に入り。豆ウマー

325 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 01:07

今日なるしまで雨宿りしていたら、
120Kgはありそうな人がジャージレーパンで入ってきた。
圧倒された(´･ω･`)
ここの住人ですか？

326 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 01:08

たんすいでぶ、なっとうくえ、でぶ

327 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 02:57

油乗りすぎなスレッドだな。

328 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/26 07:14

デブ男氏おながいします。
三日分です。

7月24日　75.5kg
7月25日　74.7kg
7月26日　74.9kg

そろそろ待望の梅雨明けですね。
でも、今年は梅雨が明けても天候は良くならないらしいですね・・・。

329 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/26 07:36

今日の体重です。お願いします。
7/26
体重　71.0㌔
体脂肪　25.3％
昨日の摂取カロリー　1941Kcal
運動　ウオーキング＆自転車１時間くらい

体脂肪ってあてにならないってホントなのね･･･
１日で誤差が出すぎ（同じ時間でも）

330 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/26 08:14

7/26 113.4kg

　とりあえず雨は上がったかな。これからご飯食べて、ゆっくりストレッチしてから荒川出撃
してきます。膝が痛い感じなので、ヤジマor榎本牧場までいけるか心配。

331 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/26 09:35

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/26　79.6ｷﾛ

332 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/26 10:46

7月26日　56kg
自転車　1時間39分　D33．47　A20．2　774ｋcal　AVHR146

昨日はちょうど自宅付近で雨が降り始め、セーフだった。
デブ男さん更新よろしくお願いします。

333 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/26 10:47

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２６日、朝の体重、７２．０Ｋｇ。

昨日は、都内を３０Ｋｍくらい。
走りに行きたいですけど、雲が厚いです。

334 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/26 19:16

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
前言ってたダイエット前のジーパン履いた画像ＵＰしました。
みなさんの画像もお待ちしております。
必要ならあぷろだも設置します。

335 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 19:21

>334

なんだかセクシーな写真でビックリしました。（ポッ

336 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 19:27

スレ違いかもしれませんが…。
昔70kgだったんですが、ここ２年で100kg超になってしまいました。
そこで自転車でダイエットに挑戦しようと、このスレにたどりつき
ました。

そこで本題なのですが、実は太ったのと同時にいわゆる「インキン」に
なってしまいました。さらに肉と肉の間（三段腹などの）に「あせも」が
でき、全身痒くてしかたありません。
私、３２歳にして初めての体験で困ってます。かれこれ半年ほど薬局で
「大正製薬ダマリンLハイ」を買って塗っていますが、改善はされますが
なかなか完治にいたりません。病院は「インキン」を見せるのも嫌なので
行きたくありません。スレ違いで申し訳ありませんが、経験のある方
おられましたらアドバイスお願いします。

337 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 19:48

飯の食いすぎなんだよ、デヴヲタどもが。

338 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/26 19:58

>>336
気持ちはわかりますが、迷わず皮膚科にかかった方がいいですよ。
市販薬より効く薬を出してくれますし、治ったかどうかもきちんと
判定してくれます。

では、お大事に。

339 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 20:18

>>336
レーパンやジャージの試着はご遠慮下さい。

340 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/26 20:27

>>335
(；・∀・)・・・
>>336
経験は無いですが、炭水化物さんの言うように王道は病院で
きちんとした診察＆治療ですよね。
何が何でも嫌という話ならやはり痩せて患部の風通しをよく
するしか無いんじゃないでしょうか。
市販薬で一時直ったとしてもカビの温床がある限り再発する
でしょうし。
自分はピーク時、オッパイが垂れてブラ線みたいなのがついてました。
シワになってる＋やはり肉と肉が接しているので湿疹気味で
赤くなっていて悲惨でしたが今はすっかりきれいに無くなりました。
自転車で痩せようと張り切りすぎずにダイエット始めるきっかけとして
新しい自転車購入してみるとか、楽しく頑張ってください。

341 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 21:09

>>デブ男さん
ｶｺｲｲでつね。
今はもう全然太ってないように見えますが。

>>336
病院池。
高校時代、ｲﾝｷﾝになった友達も病院行ったと言ってた。
長年患ってると、すごい痕が残るらしいYO。
そいつは体育の先生に相談したらしいんだが、先生の中に
ｲﾝｷﾝを患った先生がいて、痕を実際に見せてくれたらしいが
すごかったと言ってた。
医者はそんなの見慣れてる。
恥ずかしいとか言ってると、取り返しのつかないことになるぞ。

342 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/26 22:11

デブ男さん更新お願いします。
7月25日　65.0kg　ウォーキング　1時間
7月26日　65.3kg　自転車　1時間45分
なかなか65kgの壁を破れず。

343 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/26 22:44

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月26日　68.2Kg

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、煎り大豆
昼：キュウリ、トマト、ビタミン
夕：カボチャ、ビタミン
自転車：Dst20.4, Ava24.7, Max66.2, 消費591Kcal, AvHR139
プール：歩行30分、クロール六百。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。カボチャ、小松菜のお浸し、サンマの刺身、
　　白和え、蛸酢、パオパオビール。

自転車最高速はメーターのエラーでしょうね。無線式が嫌いになりつつある。

>>334 デブ男さん
細くなりましたね～　ウェストはもうデブとは呼ばれないのでは？
ちなみに自分は89cm。これでも数センチ縮んだんだけどなぁ。

344 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/26 23:57

☆本日7月26日の体重
70．4キロ。

・・・現状維持ですが、昼間に練習から帰ってきた直後は69．6。
悲しいですが、ダチョウ肉のステーキは美味しかったですよ！

345 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/26 23:59

暫くＲＯＭってたんだけど、ここの煽りってコテハンの自作自演なん？

346 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/07/27 00:00

ココの住人で今日の江戸川CRのおふ参加したひといる?
おいら参加できなかった。
http://village.infoweb.ne.jp/~fwiv4127/honiti/200307262ch.htm

347 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/27 05:34

おはようございます。

＞デブ男氏
更新乙＆本日もよろしく。
ｳｴｽﾄ-21ｃｍって・・・・すげぇ！
見習わなければ･･･

7/27　79.4ｷﾛ

348 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/27 07:30

7/27 113.0kg

　昨日は、瞬間最大112.6kgでました。ヤジマまで行って、榎本牧場に寄って帰ってきました。
帰りは奇特なお方とﾗﾝﾃﾞﾌﾞｰでした。Av20.6kmでﾏﾀｰﾘ走って来ました。

　ところでMTBにDHバー（TTで使うような奴）をつけるのは邪道なのでしょうか？まだバーエ
ンドバーを付けていないので、そっちが先かな。皆さんはどう思いますか？

349 ：キョーフのモツ鍋：03/07/27 08:06

>>348
見た目は邪道だが性能的には良いと思われ。
ルックＭＴＢからロードに転向してエンドバーはやっぱり
幅が広すぎると思った。
山を走る人には違う意見があるかもしれないが。
ダウンヒルバーって事は街乗り仕様でしょ？

350 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/27 08:06

デブ男氏おながいします。

7月27日　74.4kg

今朝は天気がいいですね。（東京）
いよいよ梅雨明けですね～。

351 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/27 08:25

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/26　82.8kg

昨日の報告
走行距離30km　平均速度25㎞　走行時間70分

今日はこれから箱根に出撃です。パンクしませんように。

352 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/27 10:15

7月26日　56kg

自転車　2時間5分　D41．38　A19．8　968kcal　AVHR146
筋トレ上半身

今年の梅雨はほとんど雨に泣かされる事は無かったな。
デブ男さん更新お願いします。

353 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/27 11:29

今日の体重です。お願いします。
7/26
体重　70.5㌔
体脂肪　25.6％
昨日の摂取カロリー　1956Kcal
運動　してません

夏って感じになってきましたね。

354 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/27 11:30

>>353の日付間違えました･･･
7/27
体重　70.5㌔

でお願いします。スミマセン。

355 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/27 19:53

デブ男さん更新お願いします。

7月27日　65.3kg（±0kg）自転車　3時間30分

　　☆★☆　今日のメニュー　☆★☆
朝：カロリーメイト×1箱
昼：ピザ、バジリコスパゲティー、野菜サラダ
夕：鴨せいろ
飲：VAAMウォーター、アミノダイエット
　　カフェラテ、ダイエットドクペ

356 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/07/27 22:07

数日ぶりの書き込みです。どうもごめんなさい。

7/25 50Kg
7/26 49.5Kg
7/27 50Kg

梅雨も明けたので、たのしく走り回ってます。おもに夜。

デブ男さま、よろしくお願いいたします。

357 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/27 23:00

☆本日7月27日の体重
71．0キロ。

仕事中で気合いが入ってないですね・・・。

358 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/27 23:34

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２７日、朝の体重、７２．０Ｋｇ。

昨日は、荒川へ１００Ｋｍ＋１０Ｋｍくらい。

359 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/28 01:04

体重測定は無し。

本日のメニュー
朝～昼：豆乳、ヨーグルト、キャベツとピーマン炒め、目玉焼き２、梅干し
　　　　ワカメのみそ汁、プルーン１、トマト。最後にＶＡＡＭを飲んで、
自転車：Dst111.2, Ava22.0, Max51.9, 消費2903Kcal, AvHR124, 約６時間。
補給食：バナナチップス１袋、カロリーメイト１袋、プロテイン、水２L
帰宅後：プロテイン、ビタミン。トマト、梅干し、豆乳。食後ひと眠り。
夜：ゴーヤスライス、ウナギの櫃まぶしの飯抜き、レモン入りパオパオビール
　　ヒジキの炊いたの、空豆、ビタミン

ここしばらく平坦ばかりだったので、今日は小さな登りを入れました。
小さかったはずなんだけど、心拍が限界に達して押しが入りますた。
日中は暑かったからなぁ。。。　ということにしておこう（ｗ

360 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/28 06:21

デブ男氏、画像拝見しました。
他の方も言っている通り、ぜんぜんデブ男ではないですね。

二日分です。

7月27日　74.4kg
7月28日　73.7kg

でっきり、昨日梅雨明けすると思ったのにな～。

361 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/28 06:49

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

報告です。またまとめてだな・・・

7/25 92.0Kg
7/26 92.0Kg
7/27 91.8Kg
7/28 91.0Kg

ようやっと91です。

ではよろしくお願い致します。

362 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/28 07:01

7/28 113.2kg

　昨日はひさびさに独り飲み＠池袋。ﾏﾀｰﾘとﾁﾋﾞﾁﾋﾞ　たまには息抜きも必要と言う事で。

363 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/28 08:21

デブ男様、更新願いします。あそこまでウエスト落ちるとジーンズ
選び放題だろうなぁ・・・ウラヤマスィ。

7/25-27　95.5kg

今月中は風邪で減った体重維持して、来月に94kg台突入が目標かな？

364 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/28 08:52

7月28日　56kg

自転車　1時間24分　D29．72　A21．2　689kcal　AVHR144
筋トレ下半身

デブ男さんとウエストは一緒だったりする。
更新よろしくお願いします。

365 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/28 10:02

デブ男さん、よろしくお願いします。

7/24　70.8kg
7/25　70.4kg
7/26　70.2kg
7/27　69.8kg
7/28　71.0kg

蕎麦打ちが趣味の親戚宅に行ったら案の定、
山ほど食べさせられたっす。もちろん天ぷらも。
ああいうのって、その場の最若年男にまわってくるんですよね。

366 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/28 11:13

７月２８日、朝の体重、７２．０Ｋｇ。
昨日は、坂登り２本＋宴会。

この４日間で花火大会２連発＋宴会３席を、なんとか増量無しですませた。
今週は痩せるぞ！

367 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/28 11:20

おはようございます。

ちょっとがんばったら足がつった・・・鬱
普段夜に乗ってる人間が逝きなり炎天下で乗るとﾀﾞﾒですね。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/28　79.2ｷﾛ

368 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/28 14:51

どうも体重の方の変化が足踏みなので体脂肪計を買ってみた。
オムロンのスタンダードなHBF－302。
手と足両方で測るタイプは予算外なので。

ttp://www.weider-jp.com/woman/h_life/mama/no02.html

上のような情報を参考に使っていこうと思います。

369 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/28 16:44

ペットボトルのVAAMと粉のVAAMって、効果違うの？

370 ：　：03/07/28 16:45

>>369
ﾏﾀｰｸの別物。
成分表示見れ。

371 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/28 21:39

☆本日7月28日の体重
70．8㎏。

仕事が終わってから、昼頃から友人と荒川や彩湖を走る。
走行距離は75キロほど。
走り終わり、水をがぶがぶ飲み、飯を食う前は69.8㎏。
まだ気合が足りません。

372 ：キョーフのモツ鍋：03/07/28 21:47

>>363
ジーンズ選び放題というより
新しいジーンズ購入→ウエストさらに縮んでジーンズ合わなくなる
さらに新しいジーンズ購入ということになるかも。
幸せな不幸という奴ですが。

373 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/28 23:03

>>372
ですね、なので目標達成までは服買わないつもりです。
上はごまかせるんですが下がブカブカだとかなりまずいです。
特にスーツなんかはデブ仕様に作ってたので今は親父のお下がり
状態で悲惨です。

にしても写真見るとすごいマシに見えますが、実際座ったり前屈姿勢
の時の腹はものすごい醜いブヨブヨですよ。
また次回ブヨブヨ状態の腹をＵＰしますね。ブラクラにならない程度に。
では更新してきます

374 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/28 23:21

というわけでここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
3ヶ月目に入り少々中だるみ気味ですが、今一度気合入れなおして
頑張ります。

375 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/28 23:46

>>374
更新お疲れ様です。

376 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/29 00:19

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月28日　69.4Kg　（体脂肪率22％）

本日のメニュー
朝：蜆の味噌汁、ヨーグルト、豆乳、ビタミン
昼：空豆、甘長ピーマン、豆乳、ビタミン
夕：シラスおろし、ヨーグルト、鶏肝炒め、ライチ
プール：歩行30分、水泳少々。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。穴子巻き、キュウリのタタキ、トマト

食べ過ぎたのか、飲み過ぎたのか、ガッツリ増えてますね。謎。
（昨日坂を走ったし、筋肉かなー　だったらいいのになー）

>>373,374 デブ男さん
ブヨブヨしてるのは脂肪じゃなくて皮じゃないですかねー
急激に太ると皮が足りなくて裂け、痩せるとあまってタルタルに
なるそうですし。私の痩せ方はまだまだ足りませんが、皮を引っ張ると
ビヨ～ンと伸びるようになりました。引っ張らないとブヨブヨしてます（ｗ

>>369
ＶＡＡＭウォーターと粉では、成分的にはさほど変わりありませんが、
量がかなり違うようです。運動開始前に粉を飲み、運動中にウォーターを
追加投入するというような使い方を想定している、のかもしれません。

377 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/29 03:06

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/27　82.8kg
7/28　81.9kg

昨日の報告
走行距離134km　平均速度23㎞　走行時間345分

昨日箱根の旧道を登ってるときにロードの人に抜かれました。
スピードが倍以上違ってた・・・・。
あと十キロ減らせばあるいは・・・

378 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/29 06:17

デブ男氏、よろしくお願いします。

7月29日　73.9kg

アイスクリームが食べたい…。

379 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/29 07:33

２日分の体重です。お願いします。
7/27
体重　70.8㌔
体脂肪　28.2％
昨日の摂取カロリー　2332Kcal
運動　してません

7/28
体重　71.5㌔
体脂肪　27.4％
昨日の摂取カロリー　1850Kcal
運動　してません

最近仕事＆その他雑用で疲れきってて、運動ができません。
とかなんとか言い訳しながら、ここまで減って気が緩んでるだけかもしれません。
とかいいながら、今日は飲み会だったりして･･･
気を引き締めて、頑張ります。

380 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/29 08:26

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月２９日、朝の体重、７１．６Ｋｇ。

やっと、７２Ｋｇの壁（？）を突破。　今週は頑張るぞ！
昨日は、都内を１０Ｋｍくらい。運動してないに等しい。

381 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/29 08:58

デブ男様、更新お願いします。

7/28　95.5kg

梅雨明けしたのに雨だぁ。

382 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/29 09:18

7月28日　55.5kg

筋トレ上半身

今日も涼しくて過ごし易い一日になりそうだ。
デブ男様更新よろしくお願いします。

383 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/29 11:00

おはようございます。
近所のﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでＶＡＡＭウォーターが98円/本ですた。
即箱買い。

＞デブ男氏
更新乙。本日もよろしくお願い致します。

7/29　79.8ｷﾛ

384 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/29 12:30

7/29 113.4kg

　朝は、自宅ネット死んでいたので、昼休みに報告でつ。社食は、カロリーが
低い方が高いという不思議な仕組み。鰆の西京漬けが４００円なのに、鳥唐揚
げは３６０円・・・

385 ：？：03/07/29 12:44

>>383
ＶＡＡＭウォーター？
ＰＥＴボトルの？

386 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/29 12:52

>>376
丁寧にありがとうございました。自分も98円（>>383）で
購入したクチです。

387 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/29 16:52

質問なのですが、摂取カロリーってどうやって計算してるんですか？
パン類とかならパッケージ見れば分かるんだけど、他のは適当に
目安を付けて計算ですか？

388 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/29 16:58

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/26 69.5kg
7/27 70.0kg
7/28 69.3kg
7/29 69.8kg

宜しく願います (__)

389 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/29 17:05

>>387
それが出来ないと立派な糖尿病患者にはなれんぞ！

390 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/29 18:21

>>385
ﾍﾟｯﾄのです。

391 ：く ◆FK0U3jeXJQ ：03/07/29 19:57

ﾍﾟｯﾄのﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ、騙されて食べたことがあります。犬用の。

392 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/29 19:59

でぶ男さん更新お願いします。

7/28　65.2kg（↓-0.1kg) 運動なし
7/29　65.7kg (↑+0.5kg）自転車　2時間
　　
　　　☆★☆　本日のメニュー　☆★☆
　朝：カロリーメイト　１箱
　昼：冷やし五目うどん
　夜：石焼きビビンバ
　飲：カフェラテ、ダイエットドクペ、VAAMウォーター
　　　

393 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/29 21:13

☆本日7月29日の体重
72．8㎏。

一気にもどったぁー！
もっとも今日はデスクワークで殆ど動かなかったせい？
家に帰れるのは明後日か・・・。

394 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/29 21:23

何げに、このスレ参考にしながらダイエットしてきましたが、
6/11 76kg
7/29 66kg（-10kg）

の減量に成功。
ここ１週間ほど停滞していますが、マジでみなさんに感謝します。

395 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/29 23:37

>>390
98円なら普通に売ってるけど...
それにVAAMウォーターはVAAM190の補助的なものだから、
それだけでは意味無いぞ！

396 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/30 00:58

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月29日　68.6Kg

本日のメニュー
朝：納豆、ビタミン。
昼：人参、甘長ピーマン、ビタミン。
夕：穴子巻き、ヨーグルト、ミックスビーンズ、シラスおろし、納豆。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。ゴーヤスライス、豆腐の味噌汁。

また雨。これが上がったら真の梅雨明けかなぁ。

397 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/07/30 01:55

自転車乗りはじめておしっこの出る量が少なくなってきました。
尿意あるけどいってもちょろちょろ程度しか出ない。
体重変わんないけど明らかに腿としりの部分がスマートになって自分としては満足です。

398 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/30 07:47

7/30 113.2kg

　朝から雨が降ったりやんだりと、不思議な天気です。自宅ネットは相変わらず死んだまま。
久しぶりのダイヤルアップ接続です。

399 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/30 07:55

デブ男氏、よろしくお願いします。
二日分です。

7月29日　73.9kg
7月30日　74.8kg

400 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/30 08:44

7月30日　56kg

筋トレ下半身

今日は夕方まで雨らしい･･･。
デブ男様更新よろしくお願いします。

401 ：く ◆bb9rHX5cy. ：03/07/30 09:35

デブ男さん、他スレで誤ってtrip晒してしまったので
変更したいのですがよろしいでしょうか。
7/29　70.2kg
7/90　70.2kg

402 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/30 10:32

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/30　80.2キロ

＞391
漏れもある。
とっても臭かったのを覚えてます。ｗ

＞395
田舎なので定価で売ってる店もあるくらいなんです。ｽﾏｿ。
で、運動前は粉、運動中はVAMMｳｫｰﾀｰって感じで使ってます。

403 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/30 10:53

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月３０日、朝の体重、７１．４Ｋｇ。

あと下の表で空欄になってデータの抜けている部分ですが、
７月１９日、７３．０Ｋｇ
７月２５日、７２．０Ｋｇ
です。（前日と同じなので、省略してあるだけかな？）

昨日は、夕方から荒川を７０Ｋｍ／３時間くらい。

404 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/30 12:21

>>379の日付間違えましたでぶ男さんいつもいつもごめんなさい。
上が7/28下が7/29です･･

今日の体重です。お願いします。
7/30
体重　70.6㌔
体脂肪　25.8％
昨日の摂取カロリー　2441Kcal
運動　ウオーキング１時間半

飲み会はカロリーすごいっす。
途中までは真面目に計算してたけど酔っ払ったので適当です。

>>387
がいしゅつですけど家で食べる時は
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi
で計りで計って計算してます。
後はなるべくセブンイレブンとか、カロリー表示のあるコンビニやレストランを利用するとか、
それでもわかんないときはヤフーとかで「○○←食品名　カロリー」で検索して
ヒットした奴を何個か比較してだいたいできめたりしてます。

とりあえず食べたものをノートにとるとわかりやすいですよ。（わかるものはグラム単位で書く）
外で食べた時は、携帯のメールに書いて保存しておいたり、数字を書いてかけちゃって
後でリダイヤルで確認したりしてます。

慣れてくると、そんなに面倒くさくないですよ。

405 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/30 17:24

デブ男様、更新お願いします。

7/29　96.5kg

ｳﾜｱｧｧﾝ！　

406 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/30 22:18

☆本日7月30日の体重
71．6㎏。

流石に今日は動き回る仕事なので、飯食いまくっても体重は落ちている。
というか、昨日は全く動いてないから、それだけ汗とかだけでも差が出るということですか・・・。

407 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/07/30 22:24

デブ男さんよろしくお願いします。
7/25 92k
7/26 90k
7/27 89.8k
7/28 90.2k
7/29 91.8k
7/30 90.2k

１日だけ90kを切りました（苦笑）
後少しで80k台です。

408 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/30 22:36

デブ男さん更新お願いします。

7/30　64.8kg（↓-0.9kg)　自転車　2時間

　　☆★☆　本日のメニュー　☆★☆
朝：トースト、珈琲
昼：石焼きビビンバ
夕：茄子とベーコンのモッツァレラ、野菜サラダ

やっと65kgの壁を突破。

409 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/30 23:29

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

７月30日　68.2Kg

本日のメニュー
朝：トマト、豆乳。
昼：人参、塩鯖、豆腐の味噌汁、ビタミン。
夕：カボチャ、トマト、枝豆、ヨーグルト、豆腐の味噌汁、ビタミン。
プール：歩行20分、水泳少し。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。納豆、塩鯖。

えらくゆっくり泳ぐ人がコースを塞いでて、まともに泳げなかった。
普通はターンの時に譲り合うものなんだがなぁ。

410 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/30 23:30

>>408
やっとじゃなくて順調だと思う。その調子でガンガロウ！

411 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/07/31 01:07

デブ男様、更新よろしくお願いします。

7/29　83kg
7/30　80.8kg

本日の報告
走行距離50km　平均速度28㎞　走行時間110分

412 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 05:59

>>407
89kg台だろ、デブ。

413 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/07/31 07:41

デブ男氏、よろしくお願いします。
三日分です。

7月29日　73.9kg
7月30日　74.8kg
7月31日　74.5kg

関東よりも東北のほうが先に梅雨明けするようですね。

414 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/07/31 07:56

今日の体重です。お願いします。
7/31
体重　71.0㌔
体脂肪　26.4％
昨日の摂取カロリー　2585Kcal
運動　ウオーキング＆ラン１時間

豪遊っ･･･！！
２日続けての豪遊っ･･･！！

415 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/07/31 08:54

デブ男さん、よろしくお願いします。
７月３１日、朝の体重、７１．０Ｋｇ。
７月中の６０Ｋｇ台突入は夢で終わった。（途中で怠けたからなぁ。）

昨日は、食べ過ぎだと感じたので、夜の荒川で水分搾り出し。
約７０Ｋｍ／３時間５分くらい。

416 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/07/31 09:08

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

体調を崩したので走れてはいませんが。

7/29 91.2Kg
7/30 91.4Kg
7/31 90.8Kg

90台まできました。ただ、食欲がないのと、
体調を崩しているのを考えると・・・・夏ばてか？

ではよろしくお願いいたします。

417 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/07/31 10:13

デブ男様、更新お願いします。

7/30　96.0kg

なんとか95kg台へ持って行きたいｺｺﾛ。

418 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/07/31 10:18

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/31　80.0ｷﾛ

419 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/31 10:56

7月31日　56kg

自転車　1時間6分　D12･77　A11.5　518kcal　AVHR150
筋トレ上半身

昨日は乾いた坂道の登り下り。
デブ男様更新よろしくお願いします。

420 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/31 12:26

7/31 111.2kg

　飲み過ぎ→二日酔い→嘔吐で110kg台目前に・・・　ちゃんと食べなきゃな。

421 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 12:39

自転車発注待ちの漏れも参加していいですか？
体重計買わなきゃ

167cm
77kgくらいでつ

422 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/07/31 14:30

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
>>421
もちろんですよ。ただ77kgくらいってのはアレなんで、
体重計買ってキチンとした数字わかったらグラフに入れますね。

423 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 14:37

ここで聞いていいのかよく分かりませんが
体脂肪計れる体重計が欲しいんですが、なんかお勧めあります？
出来れば安いのが良いんですけど。
そんなにどれも変わらないのかなあ。

424 ：　：03/07/31 14:40

>>423
できれば体脂肪をはかる部分が分離型の方がよいかな。
さがせば無名メーカーで4000円くらいであったと思う。
関西ならミドリ電化にある。
関東はスマソ、しらね。

425 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 15:27

>>422
引取りが火曜か水曜なので
それまでに準備しておきます

426 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/07/31 15:27

>>423
少しデータは古いですが、国民生活センターの商品テストの結果です。
参考にどうぞ。

http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-19991108_1.php3

427 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/31 16:54

>>425
　GIKOさんはどんな自転車を注文したんですか？

　いま体重を量ってみても112.2kg・・・　急に落ち過ぎで、気持ち悪いです。

428 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/07/31 17:05

↑は間違いでした。やっぱ111.2kgでつ。ｽﾏｿ

429 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 17:17

>>427
MTBでGIANTのXTC840でつ

週末の釣りを止めた途端に+10kgヽ(｀д´)ﾉｳﾜｰﾝ

430 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 19:40

それ釣りって、以外に運動量あるってことなのか！？

431 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 20:26

渓流釣りなんかは川を遡って林道歩いてと、10kmくらいは平気で歩くしな。

432 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 20:32

>>429
GTやジギングなら貧弱だと死ねる
漏れは磯釣りだけど･･･　つりの日は集中力保つために飯抜き

433 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/07/31 20:37

バーチカルジギングはまさに肉体労働だよな(笑)
落としては巻き落としては巻き、しかも超高速しゃくり上げながら。
メジ程度でもかかると腕パンパンになるし。

434 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 20:45

GT(ロウニンアジ)は気分は軽自動車を引っ掛けてファイトw
まぁタックルだけで20ﾏｿ最低だからなぁ
沖縄に住んでる漏れとかみたいのでも
気軽に出来るスポーツではない罠

435 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/07/31 20:47

ｽﾏｿ　ﾏｼﾞｽﾚ違い

目標は4ヶ月で10k減と言ってみる
過去に一ヶ月半で10キロ太った事が･･･

436 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/07/31 20:50

千葉県民で5回GT釣行4回坊主ですがなにか？
いやもうこう不景気じゃあんな金のかかる釣りできんな。

さて、ここしばらく徹夜が続いたらまた体重減少に歯止めが・・・
規則正しい生活もダイエットには重要なんだなぁと実感。

437 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/31 20:54

"GIKO◆GT/Z2OyEz2"氏は沖縄在住なんですか!?
自分も沖縄生まれ沖縄育ちなんです宜しくね!!

438 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/07/31 20:56

>>434
"GIKO◆GT/Z2OyEz2"氏は沖縄在住なんですか!?
自分も沖縄生まれ沖縄育ちなんです宜しくね!!
ダブりカキコで申し訳ないm(__)m

439 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/31 21:19

デブ男さん更新お願いします。

7/31 　64.7kg(↓-0.1kg）自転車　2時間

　　☆★☆　本日の食事　☆★☆
　朝、昼：カロリーメイト　各１箱
　　夕　：棒棒鶏冷し中華
　飲み物：カフェラテ、VAAMウォーター、ダイエットドクペ

運動を自転車限定にしてから減量ペース、体調も良好です。
足の筋肉が張る事も無くなりました。

440 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 21:41

高脂肪高淡白メニューは簡単だけど
低脂肪高淡白のメニューって難しいね
今日は無茶苦茶走ったので回復を促すために前者を食べたけど

納豆　豆腐　タマゴの白身だけ　きな粉　トリ肉皮無し　魚
他に安くて低脂肪高淡白の食材ってある？

441 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/31 21:46

オカラ。
自分としてはプロテインが手軽。

442 ：ツール・ド・名無しさん：03/07/31 21:57

つまり大豆最強か。

443 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/07/31 21:59

>>440
最近K-1に出たキックボクサーはじっくり茹でた鶏肉（油抜く為）
に焼肉のたれをかけて喰ってました。お試しあれ。

444 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/31 22:04

繰り返しになるが、結局脂肪抜きでタンパク質の摂取を増やすなら、
プロテインが楽でつ。

445 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/07/31 22:13

デブ男さんよろしくお願いします。
7/31 89.4k

パンク跡からタイヤが裂けてきたので、タイヤを交換しました。
タイヤで走りが劇的に変わりますね。
マラソンというパンクし難いタイヤをチョイスしてもらったのですが、走りが重くなりました。
ダイエットには負荷が多いほうがいいのかも？

446 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/07/31 22:17

>>445
膝壊さないようにギア軽めがよいかと。

447 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/07/31 23:48

☆本日7月31日の体重。
70．6キロ。

流石に今日は48時間働いたあとでは自転車乗る気になれなかったので、ローラー台を30分ほどだけ。

448 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/01 06:58

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月1日　74.6kg

ついに8月突入ですね。

449 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/01 07:04

8/1 111.4kg

　いよいよ８月ですね。早く梅雨明けて、ガシガシ自転車乗りたいもんです。

450 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/01 07:44

>>437
そうだよ
今は訳ありで今は鹿児島だけど
11-12月には帰るから
∧∧
(,,ﾟдﾟ)＜沖縄今年暑すぎ

451 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/01 08:33

今日の体重です。お願いします。
8/1
体重　70.6㌔
体脂肪　26.2％
昨日の摂取カロリー　1998Kcal
運動　自転車１時間１５分

８月もがんばりましょうね！

452 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/01 09:07

デブ男様、更新お願いします。

7/31　95.5kg

一ヶ月2キロちょいペース。て事は、8月の目標は93kg台。
がんばるぞー。

453 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/01 09:25

8月1日　56kg

筋トレ下半身

しかし8月に入ってもこの涼しさか。
デブ男様更新よろしくお願いします。

454 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/01 10:16

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１日、朝の体重、７１．３Ｋｇ。

昨日も、夕方から暗くなるまで荒川へ。約１００Ｋｍ／４時間１０分。

455 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/01 10:22

おはようございます。
いよいよ8月。
体重は減らないけど体脂肪率は減っているような気がします。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/1　79.8ｷﾛ

456 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/01 12:29

おはようございます
8月ですね！
私事ですがようやくここ一週間のＢＭＩが22を切りました。
やっと標準体重。
しかし見た目は標準と言うには相当ムリのあるブヨブヨ体型な
のであと2ヶ月かけて美容体重目指したいと思ってます。

今夜はＰＬ花火。人ゴミと花火に酔ってきます。

457 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/01 12:57

>>456
いつもお世話様です。自分の場合だけかもしれませんが、
標準体重以下になると、ブレーキがかかる気がします。

458 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/01 16:44

今年は"ツール・ド・おきなわ"のサイクリング部門に申し込む予定(笑)なので、
ある意味で目標が出来た感じなので今後の自転車乗りが楽しくなりそうです!!

459 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/01 17:35

>>(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ氏
レースにしましょう（W。
今からそれを目指して一気に気合い入れるっすよ！
ちなみに私は80キロにでる予定。

460 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/01 17:58

>>458-459
こちらのスレもどうぞ

☆★☆★ツール・ド・おきなわ2003☆★☆★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059727303/

461 ：460：03/08/01 18:07

>>460は重複スレなので無視してください・・・・
本スレは↓です　すみません・・・

【花となれ】ツール・ド・沖縄2003【風となれ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059694355/

462 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/01 19:45

>>hamp氏
自分はロードバイクも持ってないし、まだ自転車を乗り始めて日も浅いし。
後々はレース部門にも出たいと思ってはいるのですが今回は勘弁してちょ♪
"ツール・ド・おきなわ2003"に併せてOFF会なんてのはどうでしょ!? (w

>>460
情報ThanX

463 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/01 20:39

沖縄は熱いことになりそうだな。（笑）

464 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/01 21:45

>>463
今年の夏は真剣で暑いです!!

465 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/01 22:01

>>464
ものれーるできた？

466 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/01 22:06

沖縄、飯ウマイよね。
あと、一泊延ばしてでも、ちゅら海水族館の頭オカシイ水槽は見ておけ、命令だ。
っていうか、見ないと損だから勧めておくよ。

467 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/01 22:13

デブ男さん更新お願いします。

8/1　64.5kg（↓-0.2kg）自転車　2時間

☆★☆　本日の食事　☆★☆
朝：カロリーメイト×１箱
昼：カルビクッパ
夜：焼き鳥×6本
飲：赤いオレンジジュース、カフェラテ、ダイエットドクペ、VAAMウォーター

468 ：GIKO ◆GT/Z2OyEz2 ：03/08/01 22:20

>>465
まだ試験運転中

>>466
そばは与那原そば
少なくとも20年以上前から続く老舗
痩せるｽﾚで食べ物の話はNG････

その分運動するぞ(｀･ω･´)

469 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/01 22:32

☆本日8月1日の体重
70.0㎏。

今日は、荒川と物見山で練習。
走行距離は92㎞ほど。

>>(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ氏
沖縄オフいいっすね。

>>466氏
サー、イエッサー！

470 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 01:01

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月１日　67.2Kg

昨日のメニュー
朝：プルーン、豆乳、ワカメのみそ汁、ビタミン。
昼：トマト、キュウリ。
夜：冷凍空豆、味噌鯖缶、冷凍焼茄子、ビタミン

本日のメニュー
朝：ニラ玉、豆乳、ピーナツ、ビタミン。
昼：キュウリ、人参、ビタミン。
自転車：Dst42.9, Avn25.4, Max41.5, 1146Kcal, AvHR148
　　　　途中の補給は水0.5L、ソフトクッキー２枚
帰宅後：プロテイン、ビタミン。豆乳、ピーナツ。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。冷や奴、小松菜のお浸し、桃、ヨーグルト。

自転車の出発前に0.2L程、帰ってからも１L近く水を飲んだんですが、それでも
脱水気味のようで。この時期の給水は難しいね。次は水に塩を添加してみよう。

471 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 01:13

>>470
先日あるあるでやってましたね。
どうも"イオン"がポイントらしいです。

472 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 01:14

ってリンク貼りわすれた・・
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusuibunn/suibunn_1.html

473 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 01:16

あ○あ○って信用できるの？

474 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 01:16

ありあり？

475 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 01:24

>>473
ん～、信用できるかどうかは知りませんが、色んな方法試す
上での選択肢の一つとして参考にはなるかと思います。
自分もこれくらい暑いと単にお茶や水飲むだけではだめっぽい
というのは体感してたもんで。

476 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 01:26

>>471
その回の「あるある」は見てましたが、なーんか奥歯にモノがはさまった
ような語り口でしたねぇ。なんで普通に「塩（ナトリウム）」という言葉を
使わずに、イオンイオンと連呼していたのか、謎な感じでした。

水分のバランスが崩れるとマズイのはその通りだと思いますが、脱水気味・
むくみ気味の原因を１日の水分の出入りで説明していたのもかなり微妙。
本来は、入る量・出る量が拮抗した上で、脱水したりむくんだりしてるハズ
なわけで。

当たり前でいてなかなか難しい「水摂取」の問題をどう取り扱うのか、
ちょっと楽しみにしていた（その時間は泳ぎに行っているので、予約録画まで
した！）だけに残念な出来でした。

477 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 01:28

あるあるなんか見るだけ無駄だよ、製作現場ヤラセばっかりだし。

478 ：おおフランス ◆ET1oDaqwQk ：03/08/02 01:30

＞４７７
お前マチャアキに謝れ！！１００回謝れ！！

479 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 01:53

1か月間自転車ダイエットやってきましたが体重は1キロしか減ってません。
やはり食事制限無しでダイエットは不可能なのか・・・
食事制限できるほど我慢強くないから諦めようかな・・・

480 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 01:55

>>476
>>477
なるほど、制作時点で最終的にもっていきたい方向が決まってる
ようなら話半分という感じで見た方がいいんでしょうね。
イオンはともかくルイボスティーをやたらすすめるあたりなんか
悪徳商法のセールストーク聞いてる気分になりましたｗ。

自分の場合はとにかく「無駄なカロリーを摂らずに水分補給する方法」
が知りたかったんで最後まで？？？でしたね。
今まではお茶か水にして、スポーツドリンク系はまず飲んでなかった
ので「スポーツドリンク飲め」という話されるとツラかったり。
ＶＡＡＭウォーターにしようかな

481 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 01:59

>>479
そんぐらいのペースが一番いいと思うのだが
あまり食事制限と縛るのではなく
今日食べ過ぎたから、明日は控えよう
という心構えの方が無理なくやってけそうな気がする。
漏れの場合だけど

482 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 02:01

>>476　自己フォロー

たまたまこの回の「あるある」の出来に納得できてなかったんで、ちょっと
キツめの文面になっちゃったかもしれません。レスの内容がネガティブに
過ぎて、デブ男さんのお気に障ったらごめんなさい。

デブ男さんを始め、みんなの情報提供にはいつも感謝しています。

483 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 02:08

>>479
過去スレ見てもらえればわかると思いますが、自分も当初食事制限無し
で考えてました。実際最初の1～2週間は食事制限無しでした。それでも
体重は減りましたが（元が元なので；）
色々勉強していくうちにいかに運動で消費できるカロリーが限られている
か思い知り、例えばオニギリ一個で30～1時間分の運動が無駄になると
か（もちろん無駄ではないですが気分的に）。
そう考えるとせっかく運動した分をくだらないカロリーで無駄にしたくない！
と思いはじめて食事制限するようになりました。

今日花火帰りにダイエット開始後初めてびっくりドンキーに行き、メニュー
に書いてあるカロリーを見てまさにびっくりしました。
普通にセットで頼んだら軽く2000kcal超えますね。恐るべしドンキー。
ではそろそろ寝ます。

484 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/02 02:11

>>482　あ、全然気に障ってなんかないです。
また色々教えてくださいm( _ _ )m

485 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 02:12

>>480
「炭水化物制限」がこういうことを言うのもアレですが、
運動中に飲むのであれば、スポーツドリンクに含まれる糖分のことは
あまり気にしなくてもいいように思います。特に自転車ではエネルギーを
長時間大量に消費しますので、燃料（脂肪）はもちろん、助燃剤（糖分・
ビタミンＢ群など。アミノ酸も？）もそれなりに必要ですから。

ところで、ＶＡＡＭウォータにも必要な塩分は含まれているのかな？（独白）

486 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/02 02:24

水分補給を考えると糖なんかが含まれていると、胃が消化を行う為
吸収がただの水より遅くなると読んだ記憶が。

487 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/02 02:40

参考までに。

http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0003.html

488 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 02:53

「糖分水分吸収」でググってみると、参考になるページがかかってきますね。

こことか
ttp://www2.ocn.ne.jp/~who/trekking/mizu-ga-arukara.html

ここなんか
ttp://www.heat.gr.jp/condition/supply.html

いい感じです。勉強になりました。

489 ：ぼるじょあ ◆yBEncckFOU ：03/08/02 04:07

　　　　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　・３・） (　　＾＾）＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

490 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/02 06:47

8/2 112.0kg

　荒川を下流に向けて47kgほど。Av22kmでした。昨日は、キャメルに1.5Lほど水を入れて、
折り返し地点＠堀切駅でアクエリアス500×2を追加投入しました。それでも帰ってきてから
しばらくは喉が渇いた感じでした。近所では売ってないけどCCDとかいいのかな。

491 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/02 07:13

今日の体重です。お願いします。
8/2
体重　70.5㌔
体脂肪　25.4％
昨日の摂取カロリー　2299Kcal
運動　してません

俺は水、お茶以外はビールしか飲みません。（だいたいダイエットビールだけど）
ＶＡＡＭも燃焼系も飲まないっす。
自転車乗ってて喉渇いたらコンビニでビール！最高！

492 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/02 07:33

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月1日　74.6kg
8月2日　74.7kg

ずっと74kg台から動かなくなっちゃったなぁ。

493 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/02 09:13

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２日、朝の体重、７１．４Ｋｇ。

昨日は、０Ｋｍ。運動らしき物も無し。
節制してるつもりだが、減りませんなぁ。

494 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/02 09:16

VAAM粉今まで一ヶ月で１１袋飲んだけど効果はなんかすごいみたいですね。
ある程度までスリムになったら飲むの控えたほうがいいの?
っていうかVAAMってあれ一種の栄養補給剤なの？一袋４２キロカロリーしかないようですが・・・。

495 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/02 09:24

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/2　79.6ｷﾛ

今日は野外作業・・・痩せるか？

496 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/02 09:58

8月2日　56kg

自転車1時間34分　D33.23　A21　768kcal　AVHR150

>>494
>>487のリンク先にもVAAMのことが解説されてます。
脂肪燃焼を高める＋グリコーゲンの補充。

デブ男様更新よろしくお願いします。

497 ：キョーフのモツ鍋：03/08/02 12:21

グラフの下の方の数字を見ていて気付いたんだが
デブ男氏のスタート時の体重と7/31の体重が
１０年前のヲレの体重と春先のヲレの体重差であることに気が付いた。
自転車に本格的に乗るようになったのが３年前だから
やはり自転車はダイエットの最強アイテムだと思う。
ヲレは遠回りしたなあ（ｗ
デブ男氏はこれから数字上の体重よりも体型的な変化に
関心が移ると思われ。
さらに自転車で速く走るために必要な事を探す様になれば
ダイエットは終了したようなものだ

498 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/02 12:29

考えてみればVAAM飲まんでもグリコーゲンの面では普段飲んでる
ホエイプロテインを走る前に飲めばいいんだよな。
節約の為にそうしよう。うん。

499 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 14:50

>>490
ペットボトル症候群に注意。
その程度の運動量なら水で充分だと思う。
もしスポーツドリンクを飲むなら2～3倍に薄めた方が良いよ。

500 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 16:10

真昼に往復７０ｋｍ程走りました。
アミノバイタル2個だけで3時間はきつい・・・
最後は汗も出なくなってたし。

501 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：03/08/02 16:15

サークルＫにコントレックス置いてあって驚いた。
思わず購入。　おおう！やっぱマズイのう～（笑）

502 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 19:26

>>498
ＶＡＡＭの主成分はアミノ酸であって、グリコーゲン（炭水化物）じゃないです。
また、アミノ酸（蛋白質）なら何でも効くってわけでもありませんから、
「プロテイン」で代用するのはちと無理かと。

503 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/02 19:36

>>502
サンクス。なんか凄い勘違いをしたみたいｗ。

504 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/02 23:23

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月２日　67.8Kg

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、ビタミン
昼：人参、豆乳
夕：豚と大蒜の芽とキャベツの炒め物
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。バナナ、カツオの刺身（1/4身）、ピーナツ

日中暑かったせいか、とても眠い…

505 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/02 23:39

>>504
よくそんな食事で生活できるな

506 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/03 00:22

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
>>497
＞やはり自転車はダイエットの最強アイテムだと思う。
同感ですね。
夜中に必死モードでジョギングしてるおデブさん見ると、
「そんな苦しい事せずに一緒に自転車乗ろう！」と誘いたくなりますｗ
自転車ダイエットの一番気に入ってるところは、
乗ってる時間が「単にダイエットの為だけの時間」じゃない事です。
だから長時間できる。ダイエットについて色々勉強すると、この「長時間」
というのが物凄い効果的で他の運動ではかなり難しいと実感します。
仮に5時間有酸素運動しろって言われたら自転車の他にできそうな運動
思いつかないし。これにカロリーコントロールを真剣にやれば世の中の
相当のおデブさんが救われるんじゃないかと。

＋自分の場合はこのスレのみなさんのプレッシャーがかなり後押しして
くれてますがｗ　こんなスレ立てといて自分が脱落したら恥ずかし杉

507 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/03 03:28

>>506
でも今の季節だと日差しが強すぎて長時間太陽にさらされなきゃいけないのは
肌に悪すぎるし、暑すぎてつらいっす。
てなわけでおいらはこれから日が出る寸前に走りに行きます・・・。

508 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/03 06:29

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月3日　73.7kg

ようやく梅雨明けしましたね。（東京）

509 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/03 07:29

今日の体重です。お願いします。
8/3
体重　70.0㌔
体脂肪　26.4％
昨日の摂取カロリー　2054Kcal
運動　ウオーキング１時間半

６０㌔台（６９㌔台？）までもうすぐだ！

510 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/03 07:55

ロングライドの後の疲労熱に加え、次の日に無理をしたため　夏風邪になってしまい
土日で48時間の完全な筋休憩をとる羽目になってしまいまつた。

超回復させるから良いようなものの、休息時の食事管理も大切ですね。

511 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/03 08:18

8/3 112.4kg

　ちょっと増加・・・　ｳﾁｭ　自分も自転車乗り初めて、本当に良かったと思います。まあ120kg台
が乗れる自転車となると、ちょっと難しいかもしれませんが、幸い良い自転車と巡りあえ、なんとか
110kg台前半になりました。

　これからもゆっくりﾏﾀｰﾘ乗り続けたいと思います。

512 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/03 10:38

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月３日、朝の体重、７１．４Ｋｇ。
－１Ｋｇ／１週間の減量ペースが半減したようだ。

昨日は、板橋の花火見物で不節制。
帰りは酔い醒ましに荒川を走って、結局５０Ｋｍ。

513 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/03 12:18

8月3日　56kg

自転車2時間17分　D35.49　1031kcal　AVHR144
筋トレ上半身

今日も風がつよくて疲れそう。
デブ男様更新よろしくお願いします。

514 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/03 20:46

数日にまとめて書き込むばかりで申し訳ないです。

7/31　50Kg
8/1 49.5Kg
8/2 49.0Kg
8/3 49.0Kg

筋肉量もわかる体脂肪計つき体重計というのを
注文しました。来週中にはおうちに届く予定です。
高いんですけど。。。。がんばって買いました。
ttp://prodb.matsushita.co.jp/products/national/DM/DM-W101.html

どの程度アテになるのかはわかりませんが、
我が家の乗り方で１キロくらいは余裕で変動してくれる
体重計よりはイイのではないかと。
（このスレには、数度はかった結果を書き込んでいます）

デブ男さま、本日もよろしくおねがいいたします。

515 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/03 21:15

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

7/30 69.6kg
7/31 69.3kg
8/1 69.7kg
8/2 69.0kg
8/3 68.6kg

宜しく願います (__)

516 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/03 22:17

デブ男さん更新お願いします。
8/2　64.4kg（↓-0.1kg）自転車　2時間
8/3　64.6kg（↑+0.2kg）自転車　2時間

517 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/03 22:30

☆本日8月3日の体重
71．0キロ。

昨日今日殆ど全く自転車乗っていないです。
もっとも昨日は筑波8時間耐久の自転車レースの観戦＋応援に行っていました。

518 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/04 00:28

　＿|￣|○ 　　ぁぁ・・・・今日はビール2本飲んでしまった　

519 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/04 01:12

体重報告はありません。

本日のメニュー
朝：豆乳、卯の花、ビタミン、コーヒー、ＶＡＡＭ。
自転車：Dst229.4, Ava23.5, Max45.0, T12:43, 消費6008Kcal, AvHR124
補給食：バナナ３本、人参１本、ソフトクッキー４枚、金平牛蒡１パック、塩
　　　　カロリーメイト１袋、ＶＡＡＭ粉１袋、ビタミン２回分（ここまで持ち出し）
　　　　アミノバイタルゼリー、練乳イチゴ味ヨーグルト（コンビニにて追加）
補給水：薄い塩水1.5L（持ち出し）、クリスタルガイザー１L、ダカラ１L
　　　　麦茶２L、公園の水道水２L
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ゴーヤスライス、小松菜のお浸し、冷や奴、豆乳。

今回、出先で食べるものとしては、やはりバナナが一番いいように感じました。
食べてすぐにハンガーノックの前兆がおさまり、いい感じが長く続きました。
一口食べては保冷袋にしまい込み、しばらくしたらもう一口という食べ方です。
甘いものが続いたせいもあるのか、金平牛蒡が美味しかった。効果は不明（ｗ

ＶＡＡＭもアミノバイタルも、追加投入の効果は感じませんでした。
効かないというのも気のせいかもしれませんが。

水は麦茶0.5Lに塩をひとつまみ加えたものが一番良いようです。すっと吸収されて
気分もサッパリ。ダカラは薄めても口の中でねばる感じがあり、もうひとつ。

以上、完全に主観的印象的な評価ですので、あまり信用しないでください（Ｗ

おまけ。走行中にバラの小枝を踏んで前後ともパンクしますた。
一方を交換、もう一方を修理して使ってたら、今度はフロントがリム打ちパンク。
先程パンクしたチューブを修理して交換。
以上で用意していた換えチューブもパッチも使い切ってしまいました。あぶね～

520 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/04 01:57

調度、ヘルスメーターを買ったので自分も参加させてくださいな。
日付は日曜日からで。

性別：女
身長：160cm
体重：58･6kg　8月3日現在

これから宜しくお願いしますです。
出来るだけ頑張りますm(__)m

521 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/04 06:42

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月3日　73.7kg
8月4日　72.4kg

昨日は物凄く暑かった。
倒れるかと思った。

522 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/04 06:57

今日の体重です。お願いします。
8/4
体重　69.6㌔
体脂肪　26.4％
昨日の摂取カロリー　1879Kcal
運動　してません

６０㎏台ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!
戻んないように頑張ります。

523 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/04 07:28

8/4 113.2kg

　一時的に落ちた体重は、簡単に戻ってしまうものなんですね。やっぱ固定は難しいです。
梅雨明けで、一気に暑くなって来ました。体調管理に気をつけましょう。って既に体壊してる
自分が言っても説得力無いですね。（爆）

524 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/04 08:16

梅雨明けしたので、今日から自転車通勤を再開しましたが、物凄く暑い・・・。
30分程度の通勤ライドなのに、汗が次から次へと吹き出てきます。

なんか、なんにもしないで外に立っているだけで痩せそうです。

525 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/04 08:40

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月４日、朝の体重、７０．０Ｋｇ。
昨日は、荒川を走って、約１４０Ｋｍ。

何年振りだろう？　走行・入浴後、
６０㎏台ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!

で、瞬間最低体重は、６９．４Ｋｇ！
うっへっへっへっへ・・・、気合が入るなぁ。

526 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/04 08:47

>>525
水分ちょっと飛んだだけだよ。すぐ戻る。と最初からそう結うもんだと思っとかないと
マタがっくりクル。

527 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/04 08:53

8月4日　56kg
筋トレ下半身

どうも暑さにやられ気味です。
デブ男様よろしくお願いします。

528 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/04 09:00

最近体重計かって気が向くと測るようにしてるんですが、一回うんこすると
平均で２００グラム減ることがわかった。w

529 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/04 09:08

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

8/1 91.2
8/2 91.5
8/3 92.0
8/4 91.5

うひひ、９０キロ台は幻でした（自爆）
とりあえず運動としては、ほとんどできてません。が、昨日は
56Km。行きの28Kmはよかったが後半ばてまくり。暑さだけじゃ
ないよなぁ・・・

では、よろしくお願いいたします。

530 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/04 09:08

>>526
そんなこたぁ、言われなくても解ってるよ。

毎朝だけでなく、朝食後・夕食後・走行後の体重も毎回計ってるしね。
これまで、水分飛ばしても、駄目だったからね。
瞬間最低でも嬉しいんだよね。

531 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/04 10:18

デブ男様、更新お願いします。

8/1　95.5kg
8/2　バーベキュー＆ビール大量摂取後車中泊
8/3　96.5kg

やっぱBBQ＆ビールってガツンとくるなぁ。
今月は暑さと無理のし過ぎでバテないように頑張りましょう。

532 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/04 11:36

おはようございます。

＞デブ男氏
二日分です。よろしくお願い致します。

8/3　77.6ｷﾛ
8/4　77.2ｷﾛ

野外作業＆炎天下に80ｷﾛが効いたのか？
戻らないように努力。

533 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 17:17

おまいら体脂肪計は何使ってますか？

534 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/04 17:33

オムロン　HBF-302　
手で持つスタンダードなタイプ

535 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 17:48

これだけどホームセンタ－で\3980だた。ウォーキングの時も
使ってる。説明の通り手のひらサイズ
ttp://store.yahoo.co.jp/murauchi/4979881515025.html

536 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/04 18:28

>>534 安心と信頼のオムロン製ですか。自動改札から体脂肪計まで・・・良さそう。

>>535
これは持ち運びに便利そうですね。
肉食いながら体脂肪を計測といろいろな場所で活躍できそうですね。
これもまたよさそう。

悩むなぁ。

537 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/04 18:45

>>536
オムロンやタムロンは他社と違ってお金をはらって膨大な
データを取ってるから信頼性高し。
あとどのみち食後は2時間後、運動後や飲酒後は避けないと
誤差が大きくなるからあまり携行性を考える必要ないよ。

538 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/04 20:06

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
一週間以上減ってないし。。
摂取カロリーも運動量も変わってないんだけどね。
花火＆バーベキューの連チャンのせいにしておこうっと。

539 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/04 20:08

>>538
お疲れ様です。
一週間どころか一ヶ月動かんわたしｗ。
今日も暑さで嫌気が差して走らんかったし。

540 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/04 20:33

＞デブ男さん
更新乙です。スッキリして見やすくなりましたね。
すみませんが俺の７０㌔台のグラフが消えてしまっているので、
直しお願いしますm(_ _)m

>>533
タニタの「メタボディ」っていう体脂肪計つきの体重計です。
基礎代謝も計れますが、正しく計れるのかどうかはわかんないです。
ネット通販で送料他全部込みで9000円ちょっとでした。

541 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/04 23:32

8/4 49Kg

もともと汗かきなんですが、顔からほとばしる水分が
苦痛で苦痛でたまりません。化粧なくなるよ・・大変危険。

デブ男さま
グラフ、すっきりして見やすくなりましたね。
どうもありがとうございます。

542 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/05 00:40

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月４日　68.6Kg

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、豆乳、ピーナツ、トマト。
昼：人参、豆乳、トマト、ビタミン。
夕：大根の味噌汁、鰻入り玉子焼き（２玉）、豆乳、ピーナツ。
プール：歩行30分、水泳少々。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。トマト、豆乳、鯖の刺身、スイカ。

どこにおニクがついているのやら…

543 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/05 06:05

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月5日　72.8kg

また天気が下り坂だそうで・・・。

544 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/05 06:30

8/5 113.4kg

　うーん自転車乗ってないなぁ。やっぱ週末に集中して乗るしかないか。

545 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/05 07:29

8/4
体重　69.6㌔
体脂肪　26.4％
昨日の摂取カロリー　1862Kcal
運動　してません

ほどんどが昨日と同じ･･･こういう日もあるんですねー
さて今日は休みだし、自転車のるぞぉー

＞デブ男さん
手直しありがとうございます！

546 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/05 08:12

デブ男様、更新お願いします。

8/4　96.0kg

盆前には94kg台拝めますように・・・。

547 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/05 08:22

あらためてグラフを眺めてみると、みんなマイナス傾向なんですよね。
（減量ペースはまちまちですけど）

これって、スゴイことだと思います。

548 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/05 11:27

549 ：く ◆bb9rHX5cy. ：03/08/05 14:32

デブ男さん、よろしくお願いします。
7/31(木)　70.8kg
08/1(金)　71.0kg
08/2(土)　70.4kg
08/3(日)　71.0kg
08/4(月)　70.0kg
08/5(火)　69.6kg
台風が近づいてますね。ふぅ。

550 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/05 19:12

デブ男さん更新お願いします。
8/4　64.4kg（↓-0.2kg）自転車　1時間
8/5　64.5kg（↑+0.1kg）自転車　30分

551 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/05 20:41

8月5日　56kg

運動無し

デブ男様更新よろしくお願いします。

552 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/05 21:34

昨日は雨。
今日は走ってる途中でクギ踏んで、後輪がパンクしてしまい
財布も携帯も持たずに出たので、仕方なく自転車押しながらﾄﾎﾞﾄﾎﾞ帰ってきました…
まぁ、５キロ程の距離だったんですけどね。
良い運動になりましたｗ；
8月4日：58.6kg
8月5日：58kg
更新お願いしますです。

553 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/05 21:47

今日はいつもと違う時間に書き込み。
っつーか、忙しくてﾊﾟｿいじれんかったです。

＞デブ男氏
更新お疲れ様です。
本日もよろしくお願い致します。
グラフが見易くなって(･∀･)ｲｲ!

8/5　78.2ｷﾛ

554 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/06 02:11

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月５日　67.2Kg

本日のメニュー
昨夜はナイトラン、20Kmほど走ってから寝ました。データ等は無し。
朝：ピーマン、豆乳、ヨーグルト、スイカの皮の一夜漬け。
昼：トマト、卯の花、ピーマン、ビタミン。
夕：スイカの皮
自転車：Dst22.0, Ava20.0, Max37.4, 401Kcal, AvHR105
補給食：水0.3L、東鳩オールレーズン１枚。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ヨーグルト。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。豆乳、ブロッコリー、スイカの皮。

夕方の自転車タイムに猛烈な夕立に遭いますた。降り始めから30秒でパンツの
中まで完全に水浸し。本当に洗車機の中を走っているような状態でした。
猛暑の中のシャワーだったので、いっそ気持ち良かったのが不幸中の幸いか。
帰宅後の自転車整備には往生しましたが（ｗ

555 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/06 03:12

夏バテ気味かもしれません。

8/5 49.0Kg

デブ男さま
本日もよろしくおねがいします。
いつもドウモアリガトウゴザイマス。

556 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/06 06:00

8/6 112.2kg

　同じく夏バテ気味です。カロリー気にしないで、精のつくものを食べようかな。

557 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/06 06:21

>>545の書き込みは8/5ですま。たやっちゃったごめんなさい･･

今日の体重です。お願いします。
8/6
体重　69.7㌔
体脂肪　25.5％
昨日の摂取カロリー　2353Kcal
運動　自転車だいたい５時間くらい

ひさびさにツーリング行ってきました。
暑かったけど楽しかった～
帰ってきてちょっとしたら大雨。良かった～

>>556某スレ２６６さん
カロリー気にして精のつくものを食べるのがベストですよ！

558 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/06 06:58

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月5日　72.8kg
8月6日　73.9kg

559 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/06 09:34

8月6日　56kg

自転車1時間　407ｋcal　AVHR139

デブ男様更新よろしくお願いします。

560 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/06 10:07

デブ男さん、よろしくお願いします。（２日分です。）
８月５日、朝の体重、７１．０Ｋｇ。
８月６日、朝の体重、７０．２Ｋｇ。

最近、オーバーワーク気味だったので、一昨日は、夜の荒川をマターリと
葛西橋の花火を見たりしながらリハビリ走行、約５５Ｋｍ。
昨日は、遠出の坂登りサイクリング。花火ではなく稲妻を見物する羽目に。
悪いことに、帰りの電車が止まって悪夢の宴会突入。ビール500cc３缶・・・。

561 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/06 11:24

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくでつ。

8/6　78.8ｷﾛ

徐々に上昇中・・・鬱

562 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/06 18:08

>>557

　カロリー低くて精の付きそうなものってーと鮪の赤身とオクラと山芋買ってきて、
ネバネバ丼とかですか？

　お勧めのレシピがあれば教えて下さい。

563 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/06 22:53

こんばんは、はじめまして。
今からでも参加可能でしょうか？デブ男様が大変でしたら
グラフ参加は結構ですんで伴走させて下さい。

実は先月からこのスレ読んで走っているんですが
過去レス全部読んでて、やっと追い付きましたw

7/14開始時
男　身長176?�　体重82?｢

雨の日以外ほぼ毎日、夜に約30km走行、断酒、食事見直しで
8/6　体重79?｢

今日、VAAMパウダー（20袋）約半額の\1,818でｹﾞﾄしましたので
初めて試してみました。
いつもより早く汗ダラダラ。いつもの坂が余裕で登れました。
筋肉の疲労が少ない感じ。
調子に乗って逆からももう一度山に登っちゃいました！！イイ感じです。

と言う感じで今後ともよろしくお願いします。

564 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/06 23:17

☆本日8月6日の体重
70．8㎏。

今日は自転車52㎞＋ローラー台30分。
飯喰った回数は4回（W。
まあまあと言うべきかな？
だが、このままでは陸前高田では足きりは決定だな・・・。
もっと気合を！
一心不乱に気合を！

>>亀ソライダー555氏
ようこそ！
一緒に戦い抜いていきましょう！

>>ALL
梅雨も明けてクソ暑くなってきましたたが、みんながんばって戦い抜きましょう！

565 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/06 23:43

8月6日：58kg　変動なし
走って帰ってきてから腰が激しく痛いΣ

デブ男さん更新お願いします。

566 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/08/07 00:11

デブ男さんよろしくお願いします。
8/1 89.2k
8/2 88.8k
8/3 89.2k
8/4 90.2k
8/5 90k
8/6 89.2k

最近は低インシュリンダイエットと称して、玄米食べてます。
ギンシャリが食べたい…

567 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/07 00:23

デブ男さん更新お願いします。

8/6　64.0kg（↓-0.5kg）自転車　1時間30分
　
☆★☆　今日のメニュー　☆★☆
朝：カロリーメイト×１箱、骨太牛乳
昼：麻婆豆腐定食、杏仁豆腐
夜：棒棒鶏冷麺

568 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/07 02:02

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月６日　66.2Kg

本日のメニュー
朝：鰻、ピーナツ、ヨーグルト、ビタミン。
昼：トマト、バナナチップス、ビタミン。
自転車：距離等は不明。1729Kcal, HRav115
補給食：水0.5L、凹0.5L、東鳩オールレーズン３枚。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。レモン水、梅干し。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。葡萄ジュース、小松菜のお浸し、
　　　　冷や奴、無花果、桃。ピーナツとバナナチップスを少々。

んー、また脱水してますね。明日は何キロ戻るのやら（ｗ

>>563　亀ソライダー555さん
みんなで刺激しあって頑張りましょー

569 ：_：03/08/07 02:03

http://homepage.mac.com/hiroyuki45

570 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/07 06:36

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月5日　72.8kg
8月6日　73.9kg
8月7日　74.8kg

571 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/07 07:50

8/7 112.6kg

　自転車乗りてー　週末はしっかり乗るぞ！！

572 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/07 08:11

8/6 49.0Kg
8/7 49.5Kg

体重計が来ました。なんかハイテクの匂いがします。家庭用ですが。

ワタシの筋肉量は標準。しかし三段階のうちいちばん低いところ。
体脂肪は運良く（？）当初の目標値くらいだったんですが・・てことは、
骨太なのかワタシは。
自転車を乗り回します。お茶の間筋トレも続けます。

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

573 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/07 08:35

＞572
痩せすぎでは？

574 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/07 09:21

おはようございます。
昨日は夕立にやられますた。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/7　79.0キロ

＞>>563　亀ソライダー555さん

漏れと身長、体重が同じ位っすね。
共に励みましょう！

575 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/07 09:43

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月７日、朝の体重、７１．０Ｋｇ。

最近、オーバーワーク気味だったので、
昨日は、０Ｋｍ。ずーっと、冷房の中で座っていて、運動なし。

576 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/07 10:19

8月7日　55.5kg

自転車1時間48分　790ｋ㌍　AVHR148

昨日は短時間マジ漕ぎしてみた。で、フィットテスト上の最高心拍
188に対し、186までいった。最高心拍とほぼ同じだけあってかなり
やばめな感じがした。

デブ男様更新よろしくお願いします。

577 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/07 10:32

デブ男さま、宜しくお願いします。

8/6　97.5kg

おとといは久々の徹夜。徹夜してる時の4時頃の空腹に耐えられない。。。＿|￣|○

578 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/07 11:27

今日の体重です。お願いします。
8/7
体重　70.0㌔
体脂肪　25.1％
昨日の摂取カロリー　1993Kcal
運動　自転車１時間１０分　ウオーキング４０分

献血で血をちょっと取ってもらったけど減ってない（当たり前）
１ヶ月後くらいに検査した紙を送ってくれるそうです。楽しみ！

>>562某スレ266さん
カロリーが高い物が食べたかったら、量を半分にすればカロリー半分ですよ。
ふざけてるみたいだけど俺はマジでそうしてます。
高カロリーの物（精のつくもの）も結構食ってます。
１日のカロリー以内に平均して収まって、ＰＦＣバランスが取れてれば、
なに食ったって大丈夫だと（俺は）思います。

579 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/07 19:35

ここまで更新　帰省先なもんでＰＣ環境変わって戸惑いましたＴＴ
帰ってみたら嬉しい事にほぼ全員に「痩せた！」と言われました。
こういうのがすごい励みになりますね。
ただ親は「痩せすぎ」だの「ちゃんと食え」だのブーブー言ってましたが。
>>563
もちろん全然ＯＫですよ。作業も平気です。
ですがちょっと横スクロールも醜い事になってますし帰ってから
追加しますね。

580 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/07 20:42

http://yahoo.t-select.com/works/zoom.php?sid=4394

　こんなTシャツはいかがですか？ちょっと買ってみようかと思ってます。

581 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/07 21:32

デブ男さん更新お願いします。

8/7 　64.2kg(↑+0.2kg）自転車　2時間

☆★☆　今日のメニュー　☆★☆
朝：カロリーメイト×１箱、骨太牛乳
昼：昼寝のため抜き
夜：茄子とベーコンのモッツァレラ

582 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/08 00:09

>>579
まぁ、普通の人は自転車なんてごく普通のもので健康的＆効率的に痩せるなんて
想像も付かないだろうから。
俺もむかし、職場では影で癌を噂されていたラシイ。

583 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/08 01:24

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月７日　67.6Kg

本日のメニュー
朝：豆腐の味噌汁、ピーマン、ピーナツ、ビタミン。
昼：解凍した枝豆、ビタミン。
夕：ホッケ、プルーン。
プール：歩行30分、水泳少々。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。目玉焼き（２玉）、トマト、空豆、サンマの刺身、
　　ヨーグルト。

>>579　デブ男さん
帰省中まで更新とは。いつもありがとうございます。
なんだかんだ言って、人に言われると嬉しいもんですね。
ところでサイトの個人別数値表なんですが、一番下にも記号（A-AFのアレ）を
入れてはどうでしょう？

>>582　名無しさん
癌を噂されるってのは穏やかじゃないですね。
いっそ、法螺を吹いて一杯食わせるチャンスだったかも知れませんが（Ｗ

584 ： ◆AchaSqCNZI ：03/08/08 01:46

ご無沙汰しています。だいぶ自転車から離れた生活をしてしまい、
ダイエットスレに顔を出せなかったのですが、
約一月ぶりに、体重計に乗ってみたところ、
わかってはいたのですが、体重が以前のものに戻ってしまいました。
やはり、継続は力なり！ですね。
長かった雨もやみ、暑くなってきましたが、はじめの目標に戻り、
毎日また続けていこうと思います。
これからまた、よろしくお願いします。
今日の体重です。
8/7
CHPlutoII. 66.4Kg
AchaSqCNZI 54.0kg
やっぱり毎日続けないとだめだなぁと身にしみた今日この頃でした。

585 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/08 05:37

586 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/08 07:04

8/8 113.6kg

　明日は自転車乗れるかな。

587 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/08 07:06

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月8日　75.7kg

588 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/08 08:24

今日の体重です。お願いします。
8/8
体重　69.4㌔
体脂肪　24.5％
昨日の摂取カロリー　2048Kcal
運動　してません

>>584
また一緒にがんばりましょうね！

＞デブ男さん
10キロくらい痩せると「痩せたね」ってちらほら言われますね。
やっと最近いわれるようになってきました。

589 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/08 08:34

>>588

> 10キロくらい痩せると「痩せたね」ってちらほら言われますね。
> やっと最近いわれるようになってきました。

糖尿になったのかと思われてるかも・・・。

590 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/08 09:12

お忙しい中での更新、ありがとうございます＞デブ男さん

また日にちが空いてしまいましたが・・・

8/5 92.0Kg
8/6 92.2Kg
8/7 92.0Kg
8/8 92.0Kg

昨日は折りたたみで自転車利用。それ以外は運動できてません。
夏ばてのようでした。一昨日くらいまでは気力０。

ではよろしくお願いいたします。

591 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/08 10:26

おはようございます。

＞デブ男氏
帰省先からの更新乙。
いつもありがとうございます。
体重はほとんど変わらないけど、｢しまったね｣っと言われる事が多くなりました。
本日もよろしくお願い致します。

8/8
79.0キロ

592 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/08 10:37

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月８日、朝の体重、７１．２Ｋｇ。
昨日も、０Ｋｍ。運動なし。ずーっと、冷房の中で座っていました。

どうにもデジタル表示の体重計の精度が悪いので、高いのに買い直すべきか？
そんなわけで、少しは信頼できそうな極安ヘルスメータの読み。

593 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/08 11:57

8月8日　55・5kg

自転車1時間47分　829kcal　AVHR150
筋トレ　上半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

594 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/08 17:02

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/4 69.5kg
8/5 69.8kg ← 久々の出張で飲み＆食いまくり
8/6 70.0kg
8/7 71.3kg ← 台風が直撃し食＆寝の繰り返し
8/8 71.5kg

宜しく願います (__)

595 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/08 17:09

デブ男さま、更新お願いします。

8/7　96.5kg

台風過ぎるまでは自転車乗れないなぁ・・・＿|￣|○

596 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/08 17:19

8月7日：59kg
8月8日：58.4kg

腰の痛み治りました。良かったー
デブ男さん、更新よろしくお願いします。

597 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/08 21:07

快く受け入れて下さったデブ男様、みなさま、ありがとうございます！
ますます頑張らないと。

昨夜走れなかったので早朝走りに行ったんですが
日が昇ってしまい、帰りは暑くて死にそうでした。
いつも夜に走るので、自転車乗りらしからぬ真っ白なわたくしです。

8/8
走行距離57?｢?｡　体重78.6?｢?ｩ

80Kg台は完全に切れたかな？

598 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/08 21:13

☆本日8月8日の体重
69.8㎞。

今日は職場からの自転車帰宅約16㎞＋ローラー台15分×3セット。
このままでは、8/24にでる陸前高田、8/31にでる乗鞍、9/7日にでるセンチュリーラン笠間、9/13～15にでるツールド・のとは戦えない・・・。
しかも明日は台風で自転車乗れそうもないので、鬱。

599 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/08 21:21

>>598
君、台風の中走るの大好きやん（ｗ

600 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/09 02:22

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月８日　67.8Kg

本日のメニュー
朝：シラスの佃煮、バナナチップス、豆乳、ビタミン。
昼：オクラ、空豆、ビタミン。
夕：青梗菜の炒め物。
プール：歩行30分、水泳少々。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。烏賊素麺、枝豆、メロン。

かなり注意していたんだけれど、とうとう口角炎になってしまった。
薬ぬりぬり＆運動強度ダウンで対処するかな。

601 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/09 06:42

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月8日　75.7kg
8月9日　76.0kg

な～んにも変わったことをしてないのに、増え続けています。
ワケがわからない。

602 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/09 07:30

今日の体重です。お願いします。
8/9
体重　70.5㌔
体脂肪　24.8％
昨日の摂取カロリー　2642Kcal
運動　ウオーキング４０分

昨日は飲み会。猛烈に食べて＆飲んでしまった。
いつもそうだけどお酒がたくさん入るとま、いっか♪って思う傾向があるらすぃ･･･
今日はバーベキュー、はかり持参してく訳にもいかないよなあ･･･

>>589I am bocoさん
ダイエット止めないために周りの人にはうざがられるくらい宣言してるので、
周りは大丈夫だけど他の職場の人には病気だと思われてるかも。

603 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/09 09:52

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

8/9 91.4Kg

今日は台風による大雨・・・・のはずが全然降ってない。
いつ降るか分からないとなぁ・・・強風の中走ってみたいけど。

修理と整備に全力を注ごう。

ではよろしくお願いします。

604 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/09 10:05

8月9日　55kg

自転車2時間4分　981kcal　AVHR152

暑さのおかげか。
デブ男様更新よろしくお願いします。

605 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/09 11:45

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月９日、朝の体重、７０．２Ｋｇ。
昨日も、０Ｋｍ。運動なし。

>>亀ソライダー555さん、いらっしゃいませ。

>>それからさん
正しく節制を続ければ、そのうち結果に反映されるはずです。
自分の努力を信じましょ。それにしても、変動幅が大きいですね。

606 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 15:09

体重が減るごとに少しずつ坂が楽に登れるようになってませんか？
10%登坂が続く所をコースに入れてるのですが、少しずつ楽になってきてる…。

607 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/09 16:53

8/9 113.6kg

　台風凄いですね。休日にぶちあたってくれて良かった。こんな天気じゃ、会社に行く気など(ry

　あした晴れたらヤジマ行ってきます。

608 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/09 18:20

8月9日：58.6kg

雨が凄くて参ります。はぁ

よろしくお願いします。

609 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/09 19:52

3週間ぶりにかえってきました。

8/9　82ｋｇ

あらら、変わってない、、。
筋肉落ちて脂肪芽ついたのかな、、。

610 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 19:55

http://s1.buttobi.net/bicycle/cgi-bin/upboard/updir/IMG_0676.jpg

611 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 19:57

・・・奴が来た・・・

612 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 19:59

http://s1.buttobi.net/bicycle/cgi-bin/upboard/updir/IMG_0821.jpg

613 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 20:02

>>611
奴って誰よ

614 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 20:02

>>613
hiragana

615 ：まろやか軍曹 ◆gx4yPVAf7c ：03/08/09 20:04

>>612　＞ウナ
で、でけぇ！

616 ：613：03/08/09 20:06

>>614
ああひらがなでぶねｗ

617 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 20:09

まろやかでぶ、それはあなごだ、でぶ

http://s1.buttobi.net/bicycle/cgi-bin/upboard/updir/IMG_0675.jpg

618 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/09 20:19

でか！なにこれ？

619 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/09 20:44

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/9 70.9kg

宜しく願います (__)

>>598-599
台風の時に自転車は大変に危険です...当たり前な事ではありますが・・・
と言うのも高校時代に台風接近前に自転車で通学しててトタンが飛んできた
経験があるので、未だ台風時に外に出るときには周辺の状況に対して気を使
いまくりで行動してる感じです(^^;

620 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/09 23:01

☆本日８月９日の体重
69.8㎏。

台風がやってきたので、大はしゃぎで、自宅前で自転車に跨った途端、風に煽られて転倒。
それだけで乗る気を無くし、泣きながら家に戻る。
で今日は、ローラー台40分＋筋トレ。
明日は物見山に行って来るっす。

621 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/10 02:47

体重報告はありません。

本日のメニュー
朝：ヨーグルト、豆乳、桃、ビタミン。
昼：豆乳、東鳩オールレーズン、ビタミン。
夜：ゴーヤスライス、アスパラガス、塩鯖、豆腐の味噌汁
　　ヨーグルト、ビタミン。

朝昼の食事をもう少し重くして、夜を軽くできるといいのだが…

622 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 07:35

623 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/10 09:46

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１０日、朝の体重、７０．４Ｋｇ。

昨日も、０Ｋｍ。ずーっと、冷房の中で座りっぱなし。

624 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/10 10:02

デブ男さん更新お願いします。
8/8　64.3kg（↑+0.1kg）運動なし
8/9　63.8kg（↓-0.5kg）運動なし

625 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 12:50

僕はミヤタロードフライヤー(笑)に毎日1時間ちょっと乗って
昨年89kg→今日77kg。約12kg痩せました。ちなみに身長は162cm。
無理して「練習するぞ」じゃなく、普段楽しく自転車に乗るといいと思います。
と言っても、僕も162cmで78kgだからまだデブですけどｗ

626 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 13:30

安心しろ、運動しない普通体系より、運動するデブ気味のほうがぜんぜんj健康だ。

627 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 13:48

週末肉ばっかり食ってたら一気に4キロほど増えた
ジムには通ってるから筋肉ならいいんだけど・・・

628 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/10 13:50

おまいら写真UPしろ

629 ： ◆AchaSqCNZI ：03/08/10 14:12

>>588
がんばりましょう！次の敵は暑さですね！
先日こちらのほうでは、きれいな二重の虹が出ていました。
台風がすごかったですけれど、それを忘れてしまうようなきれいさでしたね。
さて、今日は夜のサイクリングへ行ってまいりました。
台風一過で雲が流れ、朝方朝焼けとともに帰宅。朝日が目にしみましたｗ。
では本日の体重です。
8/10

CHPlutoII. 66.2kg
AchaSqCNZI 53.0kg
デブ男さん、更新よろしくお願いします。

630 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/10 17:09

8月10日：58kg

昨日の雨が嘘みたいにカラっと晴れましたね。
更新宜しくお願いします。

631 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/10 20:35

こんばんは！

＞デブ男氏
まとめちゃってスミマセン。
お盆休みでナカナカﾊﾟｿに触れなくて・・・。

8/9　78.6キロ
8/10　77.8キロ

呑みすぎの脱水症状。

632 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/08/10 22:06

デブ男さんよろしくお願いします。

8/7 88.4k
8/8 89.8k
8/9 88.8k
8/10 87.8k

ガムを踏んだ。
車体が糸状のガムだらけになりました(;_;)

633 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/10 22:10

8月10日　55.5kg

室内バイク1時間15分　513kcal　AVHR137
筋トレ下半身

台風一過、暑過ぎ。
デブ男様更新よろしくお願いします。

634 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/10 23:16

8/10 82kg 　　　いやぁ、、変化ないのう。明日は普面学科試験だ。

よろしくおながいすます。

635 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/10 23:51

☆本日８月１０日の体重
70.8㎏。

気合が足りません。
昼の練習終了直後場69.0㎏でしたが、先日の筑波８耐の祝勝会で飲みまくったせいですね。

636 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/11 00:09

今日も走れず計れず。

本日のメニュー
朝：枝豆、ビタミン。
昼：豆腐の味噌汁、桃、ビタミン。
夜：笹鰈の干物、トマト、ピーマン、蜆の味噌汁、葡萄、ビタミン。

明日は乗れるかなぁ…

>>634　ヒポポナビッチさん
仮免をもらったら路上でガンガン練習して、試験場に一発試験を受けに
行くという裏技もあるよ。上手くすれば結構な節約になるそうな。

637 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/11 06:53

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月08日　75.7kg
8月09日　76.0kg
8月10日　74.7kg
8月11日　74.1kg

>605 best63kg ◆NTVxbaO0w.サン
ありがとうございます。
この週末は自転車に乗れてないのに減りました。
しかも、少し摂取カロリーが多くなってたのに。
体重計がおかしいのかな・・・。

638 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/11 07:12

8/11 113.2kg

　昨日の猛暑の中、80kgほど走って来ました。熱疲労で１日寝ていました。きょうも暑そうなので
みなさんもご注意あれ。

639 ：デブ男 ◆DEBUB0UT8E ：03/08/11 08:09

おひさしぶりです
ここまで更新。一気にやったのでおかしいところあるかも。
あれば指摘してください。

予想はしていたけど実家に帰ると「食え食え」攻撃・・・。
カロリーもだんだん目測できるようになってきたんで
「あぁ。。これだけで200はあるぞ。」「あれは300ありそ」
等と心の中でつぶやきながら食ってきました。
これは家族に限った事ではありませんが、「おもてなし料理」
というか張り切って作った料理ってみごとに軒並み高カロリーですね。
恐る恐る体重計にのってみたけどまぁ大丈夫っぽいで一安心。
明日からまた張り切ってこぎまくります。

640 ： ◆AchaSqCNZI ：03/08/11 08:37

おはようございます。今週も暑くなりそうな予感ですね。
昨日はサイクリングで、リアルあさひにまで足をのばし、私の新しい自転車を
物色してみたのですが、理想が高いのか、見つかりませんでした。
なかなか理想にかなった自転車って難しいですね。

デブ男さん、お帰りなさい。更新お疲れさまです。
>>「おもてなし料理」張り切った料理は高カロリー
おいしい料理ほど、カロリーって高くなっちゃいますよね。
おいしさと、カロリーって比例するんでしょうかｗｗ

>>某スレ266さん
熱疲労…大丈夫ですか？猛暑だと、運動疲労よりも、暑さで体が疲れてしまいそうですよね。
私も注意しないとなぁ。ですね。無理せず、お大事になさってください。

8/11
CHPlutoII.　66.2kg
AchaSqCNZI　52.5kg
今週もよろしくお願いします。

641 ：_：03/08/11 08:39

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/hankaku05.html

642 ：_：03/08/11 08:47

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/

643 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/11 08:53

デブ男様、更新お願いします。

8/8 　96.5kg
8/9　 96.5kg
8/10　96.5kg

先月末の体重にに戻せない・・・＿|￣|○

＞>>「おもてなし料理」張り切った料理は高カロリー
＞おいしい料理ほど、カロリーって高くなっちゃいますよね。
＞おいしさと、カロリーって比例するんでしょうかｗｗ

食べておいしい食い物ってのは、買うと高いか食うと太るかのいずれかに
該当すると思ってます。けど、最近野菜がおいしいのでそうでもないのかなー
と思うようになりました。

644 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/11 10:04

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/10 70.3kg
8/11 70.8kg

宜しく願います (__)

645 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/11 10:54

デブ男さん、更新お疲れ様。
今朝のデータです。よろしくお願いします。
８月１１日、朝の体重、６９．８ｇ。

昨日は、お昼から荒川で約１３０Ｋｍ。
水分補給にビールをゴクゴク！

646 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 12:03

人間には高カロリー、高脂肪はおいしく感じる本能があるんだよ。
カロリー摂取の困難に支配された９９．９９９９９９９９％の人類の歴史の名残だ。
単にカロリーだけなら、１日に￥５００あれば駄菓子で２０００キロカロリーとれるん
だから、今が歴史上例外的な瞬間なのだよ。
ましてや、たった２キロ先に行くのに自動車乗るのが、今の普通なんだから．．．。

647 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 12:04

？

648 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/11 13:59

体重報告です　デブ男さん宜しくお願い致します。

8/10
走行距離60?｢?｡　体重79.2?｢?ｩ

8/11
体重78.8?｢?ｩ

デブはロードレーサー乗るなと妻に言われたので今はクロスですが
10キロ痩せたらロードを新調していいよと妻と約束したので
気合いが入ります。（ニンジンぶら下げられて走る馬ですなw）
サイスポやネットで物色してまふウシシ・・・

649 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 14:20

ニンジンぶら下げられて走る馬だと、ニンジンにはありつけなさそうだ。

650 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/11 14:30

8月11日　55.5kg

筋トレ上半身

停滞期を抜けたのだろうか。
デブ男様更新よろしくお願いします。

651 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/11 20:31

デブ男さん更新お願い致します。

8/10　64.2kg（↑+0.4kg）自転車1時間
8/11　63.4kg（↓-0.8kg）自転車2時間

VAAM粉大箱実質￥1800で購入しました。
買溜めしたVAAMゼリー使い切ったら試してみます。

652 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/11 21:08

8/11　82ｋｇ　依然変わらず。普通車免許取得

653 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/11 22:22

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050335348/
↑美容板でこんなスレみつけた！

654 ：PlutoII. ◆AchaSqCNZI ：03/08/12 00:09

遅くなったけどこれからサイクリング行ってきます。たいした時間はできない
だろうけど、1時間ぐらいでもできれば違うはずだからねー。

655 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/12 00:12

☆本日の８月１１日の体重
70.8㎏。

今日も、80㎞近く乗ってきた割には変化無しですね。
ちなみに、愛車一台やってしまいました・・・。

656 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/12 01:28

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月11日　65.6Kg

本日のメニュー
朝：トマト、豆乳、オールレーズン。
昼：目玉焼き、茶福豆、ビタミン。
　　ＶＡＡＭとビタミンを飲んで、
自転車：Time5:27、消費2864Kcal、AvHR132
補給食：水1.5L、バナナ１本、宇治ミルク金時白玉付き、麦茶0.8L
帰宅後：プロテイン、ビタミン、バナナ、大福。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。サンマの一夜干、ゴーヤスライス、納豆、
　　　　豆乳、梨、ヨーグルト。

今日は峠をひとつ。きつかったわりにカロリー消費量は増えないなぁ。
やっぱりラクチンに距離を伸ばした方がいい感じ。

>>639　デブ男さん
更新と早速の修正ありがとうございます。
おかげさまで、集計表もずいぶん見やすくなりました。
おいらも60Kg前半目指してがんばるっす。

657 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/12 02:27

夏バテキター！
毎日朝昼は素麺・蕎麦、夜はバランスクッキー等々で２週間やってたら
体がなんかゆうこと聞かなくなってきた・・・。

658 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 02:30

>>657
そらあ給料くれない会社じゃ働きたくないだろ

659 ：PlutoII. ◆AchaSqCNZI ：03/08/12 02:57

ただいまー
結局2時間弱行って来ました。２５ｋｍぐらい。今の自分にはこれでも結構
きついですね。AchaSqCNZIが途中挙動不審のかどで警察に呼び止められてました。
俺が追いつくと「一緒ですか？」と聞かれて、そうだと答えたら放免されますた。ｗ

660 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/12 06:12

8/12 113.4kg

>>hampさん
　ひょっとして自分が乗ったせいで壊れてしまったのでしょうか？変速の時にもたついていた
ので、それが原因なのか・・・　すいませんでした。

661 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/12 07:41

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月12日　74.2kg

また雨か。
先週から台風と残業と休日出勤でまるまる1週間自転車に乗ってないや。

662 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/12 07:46

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１２日、朝の体重、７０．０Ｋｇ。
昨日も、荒川で約１００Ｋｍ。

しばらく、２つのグラフを行き来しそうです。

663 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/12 08:38

３日分の体重です。お願いします。
8/10
体重　70.5㌔
体脂肪　24.8％
昨日の摂取カロリー　3000オーバーKcal（不明です）
運動　なし

8/11
体重　70.0㌔
体脂肪　24.5％
昨日の摂取カロリー　1582Kcal
運動　なし

8/12
体重　70.2㌔
体脂肪　25.8％
昨日の摂取カロリー　2931Kcal
運動　なし

怒涛の宴会ラッシュも終わり今日から夏休みです。はあ･･･
多目のカロリーは全てビールです。
今まではここでずるずる挫折してたけど、
今回はこのスレのおかげでなんとか立ち直れそうです。
今日から気合入れて運動するぞ！

664 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/12 09:40

飲み会が相次いでます。
デザートに手が伸びる日々・・ああ・・・・。

8/11 49.3Kg
8/12 49.4Kg

しっかり１時間走るといい感じに落ちますが
ここ数日まともに乗れてないのでアレです。

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

665 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/12 10:50

8月12日　54.5kg

自転車1時間　450kcal　AVHR147
筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

666 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/12 20:19

デブ男さん更新お願いします。

8/12　63.9kg（↑+0.5kg）自転車　4時間

667 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/12 20:21

8/12 82kg　　こりゃすげえ。そろそろほんと体重かわらなくなっちゃった。

668 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/12 20:33

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿|_紳士_|＿　
◎ 　　　　　　　　　　　　　へ　　　　　　　　　（ <_,`　）　＜つーか、減食しろや。
　＼　　　≫￣￣￣￣彡ヽ￣￣￣￣￣￣⌒　　　　＼
　　　　　　彡_＿＿＿人　　）￣￣￣￣￣＼　　　　　　）
　◎-●一（　*　*　　　ヽミ　　　　　　　　　 |　　　　　 |
　　　　　　（(_ _　（( （　;;-＝-￣＝─￣ '⌒ヽ〉　　　　|　|
　‘,'.∴・,‘・(ε　(（　ヽ-=＿二＿＿￣　　　＼　　　 |　|
　　,'.・∵　　ヽ＿＿＿＿_　ノ　　　　　￣＼　　　　　/　/
　　　　　　（＿＿））　　　　　ヽ　　　　　　 .＼＿＿/_丿
　　　　　　　|　　|　　デヴヲタ　ヽ　　　　　　 .|　　|
　　　　　　　|　　|＿＿＿＿＿＿）　　　　　 |　　|
　　　　　　　|　　〉三三三[□]三）　　　　　　　 |　　|
　　　　　　／（＿）＼:::::::::::::::::::::::::| 　　　　　　　　＼　ヽ
　　　　　｜同人誌　　:::::::::/::::::::/ 　　　　　　　　　　＼　|
　　　　　（＿＿＿＿_）::::::/:::::::/ 　　　　　　　　　／ノ　　
　　　　　　　　　（＿＿＿[]＿[] 　　　　　　　　 `-

669 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/12 21:43

☆本日８月１２日の体重
70.6㎏。

今日は休息日ということで、ローラー台を軽く３０分のみ。

>>某スレ266氏
やってしまったのは、アンカーですから、全く無関係ですよ～。
ご安心を～。

670 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/13 01:51

デブ男さん、宜しくお願いします。

8月11日：58.2kg
8月12日：58.4kg

671 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/13 04:38

体重報告です　デブ男さん宜しくお願い致します。

8/12
体重78.2?｢?ｩ

小雨の中張り切って走り出したが、地元の花火大会で
激しく渋滞してた・・・

路駐してる奴も多く、いきなり車のドア開けられてあやうく
激突しそうだった。ていうか少しぶつかった。

夜に走ることが多いので、明るい服、フラッシャー前後＋ライト、
メルメット、グローブ等完全装備で気をつけて走っているんだけど
馬鹿な車に巻き込まれたらシャレになりませんな。

みなさんも気をつけて走ってくださいね。事故ったらダイエット
どころじゃないので。

672 ：十兵衛 ◆ozOtJW9BFA ：03/08/13 05:27

＞デブ男氏
今まで報告できずにすみませんでした。
このたび十兵衛は風邪を拗らせてしまい入院する事になり
当分報告が出来ないと思います。なので誠に勝手ですが
デブ男氏にこれ以上迷惑はかけられないので十兵衛を
グラフから削除してください。御願いいたします。
今まで大変お世話になりました。

673 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/13 08:13

8/13 113.0kg

　やっぱ社食は、カロリー表示がきっちりしているので、平日は徐々に体重が落ちて、週末に自転
車乗ってさらに落ちるという循環ができたきたような気がします。

>>hampさん
　まじめにロード欲しくなってます。自転車屋に近寄ると恐ろしいので、ネットで悶々としてい
ます。アンカーもいいよなー

674 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/13 08:25

今日の体重です。お願いします。
8/13
体重　69.1㌔
体脂肪　25.3％
昨日の摂取カロリー　1947Kcal
運動　ウオーキング１時間、自転車１時間１０分

久々に運動しました。
夏休みは増やさないようにがんがれ！俺！

ところでみなさんに聞きたいんですけど、自転車保険って入ってます？
会社の人が、人と接触したりして加害者になった時に払えないことが多いって聞いたので、
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙして入ろうかなーと思ってます。（スレ違いすみません）

675 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/13 08:54

8月13日　55.5kg

筋トレ上半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

676 ： ◆AchaSqCNZI ：03/08/13 10:00

>>672
十兵衛さん風邪とはいえ、こじらせてしまったとのこと。
どうぞゆっくり静養して、元気になってくださいね。

さて、先日夜中のサイクリングに行き職質された私ですが、
一応少しずつながら体重は減っている方向。
続けるうちに結果が出るとやっぱりうれしいですね。
お盆に入り、実家に帰ることや、１４３さんのように飲み会も増えてくるでしょうし、
私も６０kｇになりたいさんと同様「夏休みは増やさないようにがんがれ！」

8/12 CHPlutoII 66.2kg
AchaSqCNZI 52.5kg
デブ男さん　よろしくお願いします。

677 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/13 10:04

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１３日、朝の体重、７０．５Ｋｇ。

昨日は、０Ｋｍ。
前日の帰り、向かい風で頑張り過ぎて、両足肉離れ気味の筋肉痛。ィタァ！

>>674 自転車保険（特に自転車限定でもなかったけど）
一般道でこちらに落ち度が無くても、サイクリング道路で人にぶつかっても、
支払い義務が発生する（友人の経験から）そうなので、
１万円弱／年程度の対人・対物用に入ってました。
自損事故で通院したときに、少しは役にたちました。
今は、外資系でもっと条件の良いのがありますよ。

678 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 10:07

食事に気を使って
自転車通勤してたら痩せたよ
半年で72kg～＞62kg

食事に気を使うって言っても
・揚げ物避ける
・晩酌止める
・晩御飯はおかわりだめ
だけ。楽勝！

679 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 10:34

>>673

アンカーって一番下のクラスでもよく進む印象だったよ。
ロードはメンテがシビアだったり、雨の時にはリアルに死ぬほど
ブレーキきかねーけど、最高だよ。
ありゃ、ミサイルみたいなもんだ。

680 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/13 11:52

8/12 81kg まぁ飯食ったら元に戻りますわ。ぶへへ

ヨロシクおねがいします。

681 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/13 15:17

>>680　訂正

8/13日です。

682 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/13 20:28

風邪ひきました。

8/13 48.5Kg

体脂肪率が上がっていたため、筋肉が落ちた模様。
あしたはまた雨のようです。

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

683 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/13 21:54

>>678

外食だと揚げ物避けるのは難しいねえ
あと、ラーメンも避けた方が良いかと思われる
特に有名店系

684 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/13 23:03

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月13日　65.6Kg

昨日のメニュー
朝：バナナとプルーン入りヨーグルト、目玉焼き、ビタミン。
昼：チキンと野菜のバジルソース炒めかけご飯、豆腐のスープ、ミニサラダ、ビタミン。
夜：グレープフルーツ、納豆、ビタミン。
自転車：走行時間32分、距離8.9Km（近所の川原に星を観に）バナナ、トマト。

本日のメニュー
ブランチ：バナナとプルーン入りヨーグルト、ビタミン。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン、梅干し。
夜：納豆、トマト、鰻、豆乳、煮〆（南瓜、牛蒡、筍、椎茸、人参、蓮根、高野豆腐、
　　蕗）、蜆の味噌汁、枝豆。

お盆ともなると、町が静かですな。走りに出たいんだけど、また雨が…

685 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/13 23:30

デブ男さん更新お願いします。

8/13　63.3kg（↓-0.6kg）自転車1時間

約40日目で目標の半分（-５kg）達成。
３ヶ月で目標達成を狙っているのでいいペース。

686 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/14 01:20

デブ男様、更新よろしくお願いします。
しばらく書き込める環境が無かったもので・・・
まとめてです。お手数掛けます。

7/31　81.2
8/01　82
8/02　82
8/03　80.4
8/04　81.2
8/05　82.4
8/06　82.5
8/07　83
8/08　82.4
8/09　82.2
8/10　82.5
8/11　81.6
8/12　80.6

同僚がロードバイクを購入してそのスピードの違いに新車購入を決意しました。
といってもFCR-ZEROですが・・・
自分にとっては結構早いバイクです。
平均時速が初めて30km/hを超えました。
ドロップハンドルもそのうち購入するつもりです。

687 ：キョーフのモツ鍋：03/08/14 06:22

>>686
最初はスピードに目を奪われるけれど
サイコン導入すればそのうちケイデンス重視になってくるぬ
軽トルク高回転で今よりスマートな足になる。

688 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/14 07:35

デブ男氏、よろしくお願いします。
三日分です。

8月12日　74.2kg
8月13日　74.5kg
8月14日　74.1kg

689 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/14 09:30

今日の体重です。お願いします。
8/14
体重　69.0㌔
体脂肪　25.8％
昨日の摂取カロリー　2120Kcal
運動　ウオーキング３時間、自転車１時間４０分

自転車は始めた頃に比べて同じ時間で半端なく遠いとこまでいけちゃうようになったなー
ちょっとウレシイ。
今日は雨･･･久々にプールでも行こうかな～

>>677best63kgさん
ありがとうございます！結構高いっすね･･･。
でもなんも入ってないのも不安ですよね。
休み明けたら保険屋に相談してみようかな･･･

>>676◆AchaSqCNZIさん
夏休みは本当に誘惑がいっぱいですね。
マジで頑張りましょうー！

690 ： ◆AchaSqCNZI ：03/08/14 10:21

梅雨が明けたはずなのに今日も雨。
室内運動のバリエーションを考えねばならないかなぁというところ。ですね。
どうしても誘惑に負けちゃいそうになったら、
ここの書き込みに戻ってくると自然とダイエットしようという気持ちになれるから
不思議です。

今日の体重です。デブ男さんよろしくおねがいします。
8/13
CHPlutoII 68.0kg
AchaSqCNZI 52.5kg

8/14
CHPlutoII 67.3kg
AchaSqCNZI 53.1kg
前回のダイエット初期もそうだったのですが、
CHPlutoIIの体重が、なぜか運動初期増えていくのです。
食べる量は以前と変わらず、運動をし始め減っていってもおかしくないはずなのに。。
はじめは脂肪減よりも、筋肉増だから筋肉のせいで重くなるのかな？？

691 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/14 10:52

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１４日、朝の体重、６９．８Ｋｇ。
昨日は、頑張るともなく、怠けるでもなく、荒川で約１００Ｋｍ。

>>689 ６０㎏になりたいさん
＞結構高いっすね･･･。
半額（or以下）程度で、かなり条件の良い保険があると思います。

692 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/14 12:54

>687
レス、Thanksです。
ケイデンスが問題なんですよね。
前のクロスバイクの時は90～120ぐらいで、まわせたんですが
FCR-ZEROにしてから、ポジションがでてないせいか80～90ぐらいなんですよね。
使う筋肉が違うのかもしれないです。
とりあえず乗りこんでみます。

693 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/14 13:13

8月14日　55.5kg

自転車　1時間38分　AVHR143　699kcal
筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

694 ：キョーフのモツ鍋：03/08/14 14:32

とんかつﾀﾝへ
参考になれば
Jskysportsで放送しているツールとか見ると、後ろから映された時
選手が腰を振るようにしてペダルを踏んでいるのがわかる。
初心者時代は「変な漕ぎ方キモウイ」
と思っていたが、乗り込んでいくうちにリズム良く
大殿筋を使うための効果的な動作であることがわかった。
これに気がつけばケイデンス高めで走るのがかなり楽になるはず。
関節に負荷がかかるわけでもないので
長時間自転車に乗りつづけるためのテクニックとしても重要。

695 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 14:35

長時間腰を振れるもんなのか？

696 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 15:58

腰じゃなくてチャリを振るんじゃないのか？
腰を振ると力のロスが大きいだろ。

697 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/14 18:33

相互リンク
http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/bike/1056036502/-100
http://yokozuna.totototo.to/debu-off01/debu-off01.htm

よろ。

698 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/14 20:34

☆８月１４日の体重
79.6㎏。

ぶっ壊れたアンカー、とりあえず、ぶっ壊れたRDの交換は完了。
ただし、エンドは未だ注文すら出来ず・・・。
で今日は、ローラー台３０分×２と筋トレ。
体重は３食＋α喰っている感じには良い感じ♪

>>十兵衛氏
風邪をこじらせてご入院とのこと・・・。
私は帰ってくるのをまっていますよ！

>>某スレ266氏
ロードは良いですよ～。

699 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/14 21:13

デブ男さん更新お願いします。

8/14　63.4kg（↑+0.1kg）運動なし

700 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/14 22:16

8/14 82kg

(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ　やっと雨やんだ

701 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/14 23:04

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/13 70.7kg
8/14 70.3kg

宜しく願います (__)

702 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/15 01:09

>キョーフのモツ鍋様
参考になります。
縦ゆれより横揺れになれということですかね。
まだ腹が出っ張ってるので前傾姿勢がきついです。
いろいろ試してみます。ありがとさんです。

703 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/15 01:42

雨だ・・・・いやん。

8/14 48.5Kg

デブ男さま、よろしくおねがいいたします。

704 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/15 02:06

ダイエットでない方のコーラが飲みたひ

705 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/15 02:23

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月14日　66.2Kg

本日のメニュー
朝：グレープフルーツ、プルーン入りヨーグルト、トマト、ビタミン。
昼：鰈の味醂干し、ビタミン。
プール：歩行30分、クロール千＋α。体重測定。
夕～夜：青梗菜の炒め物、枝豆、胡麻鰺、プルーン入りヨーグルト、イチジク、ビタミン。

８月の雨とは思えない冷たい雨。悲しい。

706 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/15 06:56

デブ男氏、よろしくお願いします。
四日分です。

8月12日　74.2kg
8月13日　74.5kg
8月14日　74.1kg
8月15日　74.1kg

すごい土砂降り・・・。

707 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/15 07:25

8/15 113.4kg

　デブ男さんいつも更新お疲れ様です。早く自転車に乗りたいっす。

708 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/15 08:41

今日の体重です。お願いします。
8/15
体重　69.1㌔
体脂肪　25.6％
昨日の摂取カロリー　1968Kcal
運動　してません

プール行こうかなーと思ったけど結局行かず、
家で筋トレ（らしきもの）をやって昨日は終了･･

>>691best63kgさん
それくらいだったら払えそう！
いろいろみてみます。

>>697
一通り見てみたけどおいしそうなスレですね！
ダイエットと全然逆行ってますね～

709 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/15 09:49

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１５日、朝の体重、７０．０Ｋｇ。
昨日は０Ｋｍ。運動も無し。

グラフ参加以来２ヶ月で約－１０Ｋｇまで来ました。
まだまだ、腹の回りのゼイ肉も、内モモもタプンタプン。
あと－１０Ｋｇだけど、先が長いね。年内達成が目標かな。

710 ：デブ男 ◆Y9hL8vyfXE ：03/08/15 11:20

ここまで更新http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/
OS再インストしたらトリップキー無くしました。
バックアップって何度やっても必ず何か忘れるんですよね。
今回は完璧だと思ったのにTT
集計表の最後に色々つけてみました。
たぶん今回限りだと思いますがｗ

それの説明（必要無いところは略）
参加日数とは最初に報告があった日から最後に報告があった日
までの日数（現在までではありません）
月ペースは減量値÷日数×30
BMIは体重÷身長÷身長
肥満度：≧25～30＞肥満度 I
　　　　　≧30～35＞肥満度 II
　　　　　≧35～40＞肥満度 III
　　　　　≧40 　　　　　肥満度 IV
　　　　　≧18.5～25＞標準体重
　　　　　＜18.5　　　　　低体重
標準体重とはBMI22
美容体重とはBMI20（諸説ありますが関数使いまわせるのでコレでｗ）
達成予想日は開始日を起点として今までのペースでいけばこうなる
という計算で出してます。のでマイナスな人は過去の日付が出たり、
ペースが0の人やプラス（体重減ってないor増えてる）人はわけわかん
ない日付になってます。

711 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/15 11:35

炭水化物制限のメニューで
>>684
「チキンと野菜のバジルソース炒めかけご飯」を見つけて
ホッとしているオレがいる。

712 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/15 14:20

初めまして。
今日から参加させてください。

男で181cm、96.0kg。
まずは90を切るのを目標にがんばります。

実は一昨年の夏に105kgから87kgまで自転車と踏み台昇降で落としましたが
夏休み明けに乗らなくなってしまい、2年間で96kgになってしまいました。
今年は同じ過ちを犯さないようにしなきゃ・・・。

713 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/15 18:18

>>712
って言うか何で２０キロも太ったり痩せたりすることができるんだ?

714 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/15 18:55

↑現れるときは大抵だれかに噛み付くんだなｗ

715 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/15 20:26

>って言うか何で２０キロも太ったり痩せたりすることができるんだ?

う、それを言われるとつらいです。
運動しなくなっても年末までは全然太らなかったんですよね。
で、ちょっとストレスがたまるような事があり、またドカ食いするようになってしまいました。
リバウンドが9kgですんでいるのは奇跡的なくらい食ってましたね。

先週から自転車乗り出したんですが
2年前と同じ楽しさを感じられているんでまたがんばれそうです。
雨のうちに自転車の手入れでもしておくかな。

716 ：山崎渉：03/08/15 20:46

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

717 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/15 23:34

デブ男さん更新お願いします。

8/15　63.2kg（↓-0.2kg）運動なし

718 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/15 23:52

クロス ◆tFDN8/LzR2 ガンガレ！

bocoは　このスレの煽り屋だからスルーでいいぞ　気にすんな！

719 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/16 02:47

あしたはデジカメ持って、散歩に出ようと思っています。
自転車で。

8/15 48.4Kg

デブ男さま
集計表みて感動しました。すばらしいものを
ほんとうにどうもありがとうございました。
ケイデンス上げて大喜びしています。

720 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/16 07:54

8/16 113.8kg

　自転車に乗れないけれど、食事制限で何とか持っています。腰が痛いので、筋トレはお休み中
です。ゆっくりとストレッチしています。明日は、晴れても路面の状態は悪いんだろうな・・・

721 ：I am boco ◆cclvi5ngM2 ：03/08/16 08:05

>>714
おいら６８キロから一ヶ月変化ないんで、苛ついてるんでご容赦ください。
って今計ったら６６．５になった！！！！

722 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/16 08:30

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月16日　73.5kg

ここんとこ休みなのに雨降ってるので、ゴロゴロしてます。
ゴロゴロも今日で三日目か…。

723 ：best63kg：03/08/16 09:56

デブ男さん、更新お疲れ様。
集計表の下の方の部分も楽しませていただきました。
（でもさすがに、これまでのペースで減量は無理だよなぁ）

８月１６日、朝の体重、６９.９Ｋｇ。
昨日は０Ｋｍ。運動も無し。
これからしばらくの間、恐怖の“おもてなし食”が続きます。

724 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/16 10:06

>>723
best63kg ◆NTVxbaO0w.　＠今日から帰省中　でした。
（また、やってもうた・・・）

725 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/16 10:53

今日の体重です。お願いします。
8/16
体重　70.5㌔
体脂肪　26.8％
昨日の摂取カロリー　4000Kcal以上？（わかってるだけで3277Kcal＋α！）
運動　してません

･･･やっちまいました。
昨日日帰り帰省してまたもブレーキが気持ちよく壊れてしまいました。
暴走機関車は誰にも止められません。ビール3.5？くらい飲んでます。あーあ･･･
今日は雨やまないかな～

>>724best63kgさん
今日から帰省中とのこと。がんばって下さいね！
油系料理がテーブル１面に並んでる中でで我慢しろってゆうのは拷問に近いっす･･･。

＞デブ男さん
グラフのおまけ、(･∀･)ｲｲ！
参考になりました。ありがとうございます。

726 ：キョーフのモツ鍋：03/08/16 11:05

腰を振るの続き
腰をひねる感じでペダルを踏むとボクシングで言うところの
コークスクリューブローの様にパワーが加わるのか加速が増す。
で、その結果ケツを振るような姿勢でペダリングするんだな（ｗ
ヲレはバドミントンもかじっていたけれど、あの競技は腰の回転力と腕の振り、
リストの返しがタイミング良くマッチすれば筋力のない人でも遠くに
シャトルを飛ばせるが、どんなマッチョでもこのバランスが悪ければ
半ばまですら返せないという競技だった。
自転車のペダリングも多分そうで、効率的に低出力で走れるやしが
ふくらはぎや大腿の前面だけ使って走る椰子より速く走れるんだと思う。
少なくとも俺自身に限っては今の方が速いし、確実に膝に優しい。
そして痩せた。
長文スンマセンな

727 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/16 11:40

それって、ロードの腰踏みペダリングってやつなのかなー。
ドロップハンドルタイプに乗りなれてから、ＭＴＢなんかのフラットハンドルに乗ると
下半身負荷が大きいので驚くんだが、つまり、ドロップって下半身以外の筋肉も
推進力に変換しているんだよね。
ここに長距離走れる＆速い秘密の一端が。

728 ：無料動画直リン：03/08/16 11:40

http://homepage.mac.com/miku24/

729 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/16 15:03

デブ男様、私もグラフ参加させて下さい。

性別：男　身長：178cm　体重：108.0kg

以前は65kgだったのですが、就職後、転勤で点々とし、その土地の美味いものを
食べまくっていたらみるみる太くなりまして、昨年ピーク時120kgまでいきました。
これじゃあイカンと食生活を改善し、多少は減ったのですが劇的感に欠けるので
このスレを参考に自転車ダイエットに挑戦したいと思っております。

通勤（約60km）を自転車でしようと考えています。
私は普段運動をほとんどせず且つヘビーヘビースモーカーのため、友人からは
「いきなり60kmは無理だ」
と言われ、尤もだ、と思ったのですが、何とかがんばりたいと思います。

自転車素人のため、自転車屋に行き何が良いか尋ねると、
「ほとんどの自転車は80kgが上限です」
とクールな言葉を返されました。
「とにかく段差とかでも体重でパンクしにくいごついタイヤのついたのをくれ、今すぐに」
「タイヤが良くてもスポークが・・・ﾅﾝﾄｶｶﾝﾄｶ」
と埒があかなかったので、一番近くにあったそこそこ安いタイヤの太いやつを買いました。

がんばりますので宜しくお願いいたします。

730 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/16 16:40

最初は、それぞれ片道だけとかにしたらエエんでないかい？
８０キロ上限といっても、開あくまでも目安。
オーダーなら最終手段で、全装備＋ライダー込みの１００キロ超え想定ツーリング車なんて普通。
（それなりに、ツーリング専門ビルダーが望ましいが。）

つーか、太いタイヤは良いが、『ごついタイヤ』は止せ。

731 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/16 21:14

8月15日　56kg
8月16日　55.5kg

>>710
更新お疲れ様です。二日分ですがよろしくお願いします。

732 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/16 22:22

デブ男さん更新お願いします。

8/16　63.3kg（↑+0.1kg）運動なし

733 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/16 22:43

☆本日の８月１６日の体重
69.2㎏。

今日はローラー台３０分×１に筋トレのみ。
間違いなく瞬間最大風速だと思います（Ｗ。

>>北海ドリル氏
いっす！
これから一緒に戦い抜いていきましょう！

・・・そう言えば私も去年の初めの体重が重かった頃は、細いスポークで組んだホイール、スポーク折りまくりました（Ｗ。

734 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/16 22:55

8/15　96.0kg
8/16　95.8kg

昨日の初書き込みは日付を入れてなかったので2日分です。
デブ男さん、よろしくお願いします。

お盆はずっと雨ですね。（全国的？）
やっと往復40kmを走ることに慣れてきたのでもう少し遠出をしたかったのですが。

私もスポーク折りまくって後輪だけ太いのにしました…

735 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/16 23:16

夏休みの日記。

今日、凹(boco)っていうペットボトル飲料があるのを初めて知りました。
お付き合いに、当然（？）、買って飲んでみました。
帰ってナイター中継をみてたら、I am boco ってCMもやってました。
聞いたことはあったけど、これまた、初めて見て、「これかぁ！」って思いました。

明日も晴れたら、飲んでみたいな。

736 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/16 23:22

凹って、実態はただの砂糖水だぞ。
わかっているな止めないが。

737 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/16 23:49

デブ男さん、更新いつもありがとうございます。
集まったデータをいろんな見方で眺めるのは楽しいですね。

体重測定は、ジムが盆休みでしばらく無し。

昨日のメニュー
朝：イチジク、ピーナツ、赤貝味付け缶、豆乳、ビタミン。
昼：胡麻鰺、ゆし豆腐、グレープフルーツ、ビタミン。
夜：ワイン、ゆし豆腐、高野豆腐、煎り空豆、ビタミン。

本日のメニュー
朝：トマト、納豆、グレープフルーツ、ビタミン。
昼：焼鳥肝５串、大蒜の芽炒め、ビタミン。
自転車：Ｔ03:44、AvHR130、1915Kcal
補給：氷水1L、公園の水少々、バナナ１本。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。
夜：豚汁（豚ロース細切れ、人参、シロ菜、味噌、豆板醤、鶏コンソメ）、葡萄。
　　ピーナツでワインを飲むかも。

>>711さん
ども、ご心配をおかけしまして。そろそろ（ソフト？）ランディングに
入るかな～なんて考えてますが、どうなりますかねぇ。
目標はまだまだ先ですし、とりあえず頑張ります。

738 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/16 23:58

みなさま、お盆はいかがお過ごしでしたか？
正しい日本人のみなさまは当然ふるさとでお盆を迎えられたかと思うのですが、
ご両親のすすめるままにﾊﾞｸﾊﾞｸ食べて増量、なんてことになってはいませんか？
我々真摯に減量を志すダイエッターとしては、こういう時こそ
食事内容に細心の注意を払わねばなりませんね。

そんな俺は暴飲暴食で5kg増・・・・・・

739 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:00

そんなに増えるもんかね。ある意味凄い。

740 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:02

約1週間にわたって喰いまくったので・・・・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

母の作る料理が俺の中では一番おいしいからつい。

741 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:06

>>740
ご愁傷様。気長に戻そう。

742 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:16

>>740
いい話だが、喪前、親に生命保険かけられてないか！w

つーか、親孝行じゃ仕方ないな。
これｋら努力する様に。

743 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/17 00:25

桃がおいしくてしょうがない・・。
できるだけ朝食に！

8/16 48.8Kg

じりじり戻ってきてしまいました。
じりじり減らしていきたいです。

744 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:26

あい。
俺がたくさん食べるのでみんなﾆｺﾆｺでした。

明日から研究室の合宿で、また暴飲の数日が待ってるけど、
それが終わったら一生懸命自転車乗ります。

めざせ体脂肪率ヒトケタ！

745 ：740=738：03/08/17 00:27

>>744は>>741-742の諸氏にあててでし。

746 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:33

>>744
目指すのはいいことだけどヒトケタ台はどれだけ
厳しいか・・・・
俺は人生他にやりたい事もあるんでそんなに
トレーニングに時間費やせないし、節制できないな。
まあ10%ちょい位を目指すのが現実的かと。

747 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:34

まあ10%位だってかなり大変だけどな。

748 ：740=738：03/08/17 00:36

あー。確かにヒトケタは・・・・。

俺としてはまずは12％くらいに持っていきたいです。
5kg太る前が14％くらいだったので。

749 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:37

>>748
そうそうそれがいい塩梅だと思うよ。
実際それ以下維持するならトレーニングと
かなり食生活にも気をつけて脂質を避けな
いとならないからね。

750 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/17 00:43

しまったこの時間にパリブレストって菓子を700kcal程ドカ食いして
しまった・・・明日も走れるか分からないのに・・・

751 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:45

>>750
今から700kcal消費しろ！
ロードなら3時間走ればおつりがクル。

752 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 00:52

パリ～ブレストという名前だけでカロリー高そうだと思ったら、
本当にそういうお菓子なのね。
当然、>>750は今からパリ～ブレスト走って来いよ。

ttp://buche.hp.infoseek.co.jp/recette-paris01.htm

753 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/17 00:56

外は雨でつよ・・・。

754 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/17 01:33

8/15 82kg
8/16 82kg

やれやれ、、。夏休みの宿題だるいな、、。

755 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/17 06:08

昨日は職場から書き込みさせていただいたのですが、自転車通勤初日だったので報告いたします。

乗った距離64.31km 　乗った時間227分
昨日体重　8/16 108.0kg
本日体重　8/17 106.5kg

10km以上乗ったのは初めてだったのですが、いやぁ、やっぱりたいへんですね。
筋肉はさほど疲れた感がないのですが、心臓が痛かったというか、自分の心肺機能のヘタレさを
痛感いたしました。片道２時間程だったのですが、もうちょっとゆっくりでもよかったかなと思います。
途中強いトルクをかけながらギアを変えてしまい前側でチェーンが外れてしまったのですが、
逆回ししながら掛ける事に気づかず結構苦労しました。（本当に素人なんです）
何点か思うことがありましたのでまとめます。

○尻が痛い
はじめからついていた細いサドルにジェルっぽいカバーをつけたのですが、やっぱり痛いです。
デブの尻圧あなどるなかれといったところでしょうか。やはり尻割れサドルを買った方が良いですか？

○胃が痛い
帰りは空腹だったんですが、途中胃が痛くなり、コンビニで海苔巻きを買って食べました。
少し収まったのですが、消化された頃にまた痛くなりました。自転車に乗るときはあらかじめ
胃に何かいれた方がいいんですかね。朝食後の行きは平気だったのですが。

遅刻せずに会社に着くには６時半ごろ出るのが良いと目処がつきましたので今日もそろそろ出勤します。
デブ男様、皆様方、これからも宜しくお願いいたします。がんばれ俺。

756 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/17 07:38

今日の体重です。お願いします。
8/17
体重　70.6㌔
体脂肪　26.9％
昨日の摂取カロリー　2352Kcal
運動　してません

見事に７０㌔台に戻ってますな･･･。また仕切り直し！

>>755北海ドリルさん
最初はみんなケツが痛いですよ。じきに慣れます。
サドルの高さとか、ハンドルまでの距離を自分に合わせるといくらか良くなりますよ。
あとはインナーのパットがついてるやつ（名前忘れた）をはくとか。
自転車屋に行くと短パンの中にパットが入ってるやつが売ってるけど高い･･･。
俺もド素人なんでそんくらいしかわかんないっす。

757 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/17 10:45

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１７日、朝の体重、６８．８Ｋｇ。
昨日はヒルクライム・トレーニング。約６０Ｋｍ/４時間半。

>>708 ６０㎏になりたいさん
うちの“おもてなし食”は、朝から果物盛り合わせ（山盛り）から始まります。

>>736
＞凹って、実態はただの砂糖水だぞ。
凹１本では、最初の登り１時間半で急性低血糖（？）に陥ってダウン。
緊急用に持ってたＶＡＡＭゼリーと休憩３０分で復活したけどね。
このスレの皆様方、ダイエット中のサイクリングは気を付けましょう。

758 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 11:11

通販が最近安いぞ。
タキザワサイクルかどこかで4000円くらいだった

759 ：キョーフのモツ鍋：03/08/17 11:18

上の書き込みは俺でつ。今調べたら4980円ですた。
名前もサイクルショップタキザワだし。
ウェブサイトが見つからないという人のために
「アスキーサイクル」で検索したら色々な通販の店のリンク集が
ヒットします。参考までに
それからなるしまフレンドと提携している自転車屋では
2500円で売っています。俺も2着持っている。着心地は悪くない。

760 ：キョーフのモツ鍋：03/08/17 11:21

あ､安いのはレーシングパンツ（レーパン）ね。
凹が4980円だったり2500円だったりしたら少し高いなあ

761 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/17 12:32

お盆休みはいつものパターンで生活かできない・・・
休みなのはうれしいけどたくさん食べさせられるのが鬱。
明日からまたがんばろう

＞デブ男氏
8/11～8/17は測定不可能でした。

762 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 18:34

サイクルスポーツ5月号ｐ149で石井匠というトレーナーが言って
いる｢メディオ｣というトレーニングに関して何か知っている人
教えてください。トレーニング内容は最大心拍数80パーセント
で1時間程度毎日走れば確実に痩せるとのことです。

763 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 19:08

デブはデブオフでもしてろや

764 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 19:14

>>762
それができないからでぶなんだろ？

765 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/17 19:44

8月17日　55・5kg

運動無し

明日は走れるか・・・。
デブ男様更新よろしくお願いします。

>>762
「メディオ」は初耳ですね。私は以前は70%で走ってましたが
最近は80%を目標に走ってます。70%でそれなりに走っていれば、
慣れるのにそう時間はかからないと思います。

766 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/17 20:05

メディオってダイエット用のメニューじゃないだろ。
ヨーロッパの方じゃポピュラーなトレーニング方でロードレース用トレーニング
の超基本らしいが。

767 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/17 20:14

デブ男さん更新お願いします。

8/17　62.6kg（↓-0.7kg）　自転車1時間45分

雨が止んだ隙を狙って走りました。自転車掃除しないと、、。
昼飯はモス『匠バーガー』喰いたかったのですが、
抽選で外れてしまいました。（競争率1.6倍）

768 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/17 21:53

☆本日の８月１７日の体重
６９．８㎏。

良い感じといえばそうですが、昼飯を食っていないだけなので、まだまだといった感じ。
今日は一切運動せず。

ちなみに、アンカースレッドで私に挑戦者が現れ（Ｗ　、とりあえず挑戦受けてみましたが、あっという間に負ける予感・・・。

769 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/17 22:14

8/17 81kg

今日は部屋の片付け、明日は車の掃除、そして宿題はまだ、、。

770 ：蔵臼 ◆rpAHOU5ms. ：03/08/17 22:19

>>769
たくさん阿波踊りやったか？

771 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/17 23:14

お盆は親戚の家にいたので、その間にブクブクと…。
今年の夏は雨が多くて、ｼｮﾎﾞｰﾝとしちゃいますね。

8月13日：58.4kg
8月14日：58.8kg
8月15日：58.8kg
8月16日：59.2kg
8月17日：58.4kg

まとめて報告ですいません。
デブ男さん、更新よろしくお願いします。

772 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/18 06:35

体重の報告をいたします。
8/18　107.5kg
乗った距離71.83km　乗った時間251分

アドバイスを下さった方々、ほんとうにありがとうございました。
レーサーパンツというものを履けば痛みが減るのですね。
先ほどサイトを調べたのですが、レーサーパンツやインナーパンツ、バレルパンツなどが
ありますが、パッドの存在が明記されていればどれを選んでも宜しいのでしょうか。
質問ばかりで恐縮なのですが、ご存知の方、どうかご教授下さい。

先日空腹で自転車を漕いだら胃が痛くなったため、昨日は仕事終了後、キムチみそラーメンを
たらふく胃に詰め込んでから出発しました。
胃は痛くならないのですが、膝太ももで胃が圧迫されて別の意味で苦しい状態になりました。
次回は非液体系の食べ物を試してみようと思います。

773 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/18 07:28

今日の体重です。お願いします。
8/18
体重　70.1㌔
体脂肪　26.5％
昨日の摂取カロリー　2350Kcal
運動　自転車１時間３０分　ウオーキング１時間２０分

カロリーオーバーな盆休みは１㌔増で終了ー。ま、いっか。
今日から仕事。さあ戻すぞ！

774 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/18 07:40

8/18 113.4kg

　きのうは天候不順と腰痛のため、自転車はお休みでした。かわりにストレッチを軽くしました。
平日の昼食は、社食でカロリー低いものを選んで食べられるので、ある意味幸せです。

>>北海ドリルさん
　レーパンはパールイズミのバレルパンツがお勧めです。3Lまでありますから、私たちでも
入ります。あと、空腹で走ったら胃痛になったとの事ですが、胃薬を飲んだ方が良いのでは？
と思います。過去スレにあったのですが、食後１時間は余裕を空けないと脂肪燃焼は難しいの
と、Vaamなどのサプリを試してみるのはいかがでしょうか？

775 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/18 08:44

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月16日　73.5kg
8月17日　74.7kg
8月18日　74.0kg

5日間の休みも昨日でおわり。
結局、5日中4日間も雨が降り続けて自転車に乗れませんでした。

776 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/18 08:52

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１８日、朝の体重、６９．８Ｋｇ。
運動無しでした。

777 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/18 11:19

よろしくお願いします。
8/17 95.6kg
8/18 95.6kg

どうやら関東地方は明日まで天気が悪いようで。
早く晴れてほしい・・・

778 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 15:26

VAAMはｲｲっすよ。スタミナが1.5-2倍くらいになる。
もっとも長時間乗るとｹﾂの痛みが問題になってきますが。

779 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/18 16:52

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

7/18　78.0キロ

雨ばかりでイヤですね。

780 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/18 18:34

8月18日　55.5kg

筋トレ　下半身

デブ男様、更新よろしくお願いします。

781 ：デブ男 ◆Y9hL8vyfXE ：03/08/18 20:07

ここまで更新っと思ったらサーバーメンテでUPできず。
明日にでもやります。
今日は63.6kg 78.8→63.6ようやく15kg減です。
体脂肪は26.3％→14.3％
体重とか体脂肪では特に目標って無いんですが、
まだ腹がブヨブヨ。
この腹を引き締めるには後何kg減らせばいいんだろうか。。

782 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/18 22:06

デブ男さん更新お願いします。

8/18 62.6kg(?ﾎ±0kg）自転車　1時間

☆★☆　本日のメニュー　☆★☆
朝：ベーグルサンドローストチキン、カロリーメイト１箱
昼：モス『匠』バーガー
夜：石焼きビビンバ

今日から粉VAAM飲み始めました。効果の程は乞う御期待！

783 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 22:17

>>782

さらっと流すところだったが、問題は『匠バーガー』のインプレが欠けている所だ！

784 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/18 22:33

☆本日８月１８日の体重
７０．０㎏。

本日は、アンカーの修理に掛かりきり。
とりあえず、応急修理＋修正完了！
今日の運動は、ローラー台３５分×１と筋トレ。

ローラー台は、心拍平均１６０，最大１８２。
ケイデンス平均１０７，最大１２５。
消費カロリー４２７。

785 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/18 22:35

>>10㎏痩せるぞ氏
自分も『匠バーガー』のインプレきぼんぬ。

786 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/18 22:43

同じく匠バーガーのインプレきぼーん。

787 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/18 23:31

>>783
>>785
>>786

失礼しました。
減量スレですし、昨日の書き込みに反応が無かったので、、、。
くじ（トランプ）で１番を引いたので、調理時間は５分程でした。
普通のハンバーガーより二周り位大きいです。
味付けは照焼きバーガーと一緒、はみ出す程大きい肉の旨味がたまりません。
しばらく昼飯はこれにケッテーイです。

788 ：CHPlutoII. ◆AchaSqCNZI ：03/08/18 23:53

また書き込みの間隔が空いてしまいました。最近また雨っぽくてサイクリング
行けないので、体重量るの怖いです。。

今日の体重（8/18）
CHPlutoII. 66.9kg　17.5%

体脂肪率を体重計で測るコツがわかってきました。3回測って3回とも17.5と
出たので、少しは信頼できる数字かも？　というわけでなるべく体脂肪率
も今後は報告していくようにしようと思います。

ではデブ男さん、よろしくお願いいたします。

789 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 23:55

＞味付けは照焼きバーガーと一緒、はみ出す程大きい肉の旨味がたまりません。
＞しばらく昼飯はこれにケッテーイです。

これで痩せるのか？？？

790 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/18 23:58

それにみあったトレーニングすりゃあな

791 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/19 01:16

体重報告です。デブ男さんよろしくお願いします。

８月18日　65.4Kg

昨日のメニュー
朝：甘長ピーマン、プルーン入りヨーグルト、ビタミン。
昼：茶福豆、豆乳、ビタミン。
夕：焼鳥肝、甘長ピーマンの塩炒め、トマト、プルーン入りヨーグルト
夜：チキン香草焼き、納豆、茹で卵、ワイン、ビタミン。

本日のメニュー
朝：バナナヨーグルト、茹で卵、ビタミン。
昼：トマトとキュウリと茹で卵のサラダ、焼売、ビタミン。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。ゴーヤスライス１本分、水炊き（鶏肉
　　椎茸、大豆もやし）

>>781 デブ男さん
ずいぶん減りましたねぇ。おめでとうございます。
体脂肪率が15％を切ったってことは、いよいよデブの汚名返上ですね。

腹の「ぶよぶよ」は脂肪とは限らないんじゃないですか？
ただ単に皮が余っているだけのような気がします。（自分も少しそんな感じです）
そのままの体重を維持していけば、やがて皮も締まるんじゃないかと。
練習メニューも脂肪燃焼系から筋肉増強系（トルクをかけるか、回転を増やすかは
難しいところですが）に変えた方がいいような気がします。

「匠バーガー」は気になります。私もやってる店をチェックしていたり（笑）

792 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/19 03:01

やっと雨が上がって久々にまともに走れる！
と気合い入れていたら江ノ島でパンクっす・・・
この時期の深夜はあのへんガラ悪いので陰でｺｿｰﾘ修理しましたw

匠バーガーんまそう・・・

8/18　77.6?｢?ｩ

雨で運動しなかった割に増えてなくてホッ
デブ男さん－15?｢ですか！すげ～
ワシもがんばらにゃ。それではお願い致します。

793 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/19 06:24

体重の報告をいたします。
8/19　107.5kg
自転車には乗りませんでした。

>>某スレ266様
バレルパンツがよいのですね。ありがとうございます。
すぐに購入したいのですが少し懐が寂しいので、購入は少し先になりそうです。
応急措置としてママチャリからバネ付デカサドルを移植しようかなと思います。
上り坂などで一生懸命ペダルを漕ぐとケツが跳ねそうな気がしますが、
とりあえず試してみます。

Vaamって良さそうなんですが高いので粉ヴァームを買って給水用500ボトル
１本につき半分づつ入れて飲んでみます。
（濃さvaamウォーターと変わらないカモ）

794 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/19 07:33

8/19 114.4kg

　徐々に体重が戻りつつあるﾖｶｰﾝ　今週末は、いっぱい自転車乗るぞ。

>>北海ドリルさん
　買うのならネット通販のあさひがお勧めです。サイズは３Lで間違いないと思います。
粉ヴァームは、運動前に定量飲むと、疲れ方が違いますよ。確かに、ちょっと高いので
大変ですが、１回試してみて下さい。

795 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/19 07:48

今日の体重です。お願いします。
8/19
体重　69.6㌔
体脂肪　26.3％
昨日の摂取カロリー　1946Kcal
運動　ウオーキング１時間３０分

昨日、初めてから今までの平均摂取カロリー計算したら2015Kcalでした。
目標は2000なのでまあこんなもんかな。でも2000は切りたいなー。

>>787 10kg痩せるぞさん
匠バーガー超おいしそう！560円出しても食う価値がありそうですね。
今度食べてみよっと。

>>759 キョーフのモツ鍋さん
紹介してもらったリンクからいろいろ回ってたら物欲が･･･でも金ﾅｲ･･･
いろいろあって見やすくていいですね。一応貼っておきます･･
http://www.c3-net.ne.jp/~goro/proshoplink.html

796 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/19 08:47

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月１９日、朝の体重、６９．２Ｋｇ。
昨日はヒルクライム主体に、約５５Ｋｍ/４時間。

797 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/19 09:37

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしく。
-15ｷﾛおめでとうございます。
すげぇっす！
自分のﾍﾀﾚを再確認＆励みになりますた。

8/19　78.0キロ

798 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/19 10:49

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/15 70.6kg
8/16 70.7kg
8/17 70.9kg
8/18 70.5kg
8/19 70.4kg

宜しく願います (__)

12月のNAHAマラソンに向けて練習開始！

799 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/19 13:28

8月19日　55.5kg

自転車　1時間14分　AVHR161　653kcal
筋トレ　下半身

涼しくて走ると気持ちいいですね。
デブ男様更新よろしくお願いします。

800 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/19 14:52

８００でっと

801 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/20 01:13

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月19日　65.8Kg

本日のメニュー
朝：イチジク、水炊きの残り、ビタミン。
昼：イチジク、茹で卵、ビタミン。
夕：バナナヨーグルト、人参。
自転車：T1:02、495Kcal、AvHR127。
補給：アミノ式を３倍程度に薄めたものを1L
帰宅後：プロテイン、ビタミン。水炊き（鶏肉、椎茸）、バナナ。
プール：歩行30分、あれこれ千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。トマト、キュウリ、カボチャ。

今週は天気が良さそう。問題は南海上の台風と熱帯低気圧だが…

802 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/20 07:23

デブ男様、体重報告いたします。
8/20 106.5kg
乗った距離　65.07km　乗った時間　219min

レーパン購入までのつなぎとしてママチャリのサドルを移植しようと思ったのですが
シャフト径が合わず時間がかかりそうだったので断念しました。
そこで今のサドルをさらに上げて調整しました。すると尻の痛みが5割減になりました。
ママチャリ人生だったのでサドルを上げるのに思い切りが足りなかったようです。
ただ腕がとても疲れますね。全身運動になってｲｲ!!　という感じではあるのですが。

明日は休日なのでvaamの安いところを探しにいこう。

803 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/20 07:45

8/20 113.8kg

　今週末は天気持ちそうなので、久々に自転車乗れるかな。あすは相方のシラスを買いに千葉まで
行ってきます。よけいな部品まで欲しくなりそうで怖いです。

　アンカークロモリロード買っちゃおうかな。

804 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/20 08:21

今日の体重です。お願いします。
8/20
体重　69.4㌔
体脂肪　26.5％
昨日の摂取カロリー　2691Kcal
運動　ウオーキング２時間

食いすぎました。でも何故か減ってる。
お盆で胃がでっかくなっているのか、カロリーオーバー気味･･･

>>803 某スレ266さん
千葉っていい自転車屋あります？
ららぽーとのセオですか？

805 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/20 08:55

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２０日、朝の体重、６９．５Ｋｇ。
昨日もヒルクライム主体に、約６５Ｋｍ/４時間。
田舎は暑いです。　体重も思ったように減りません。

806 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/20 09:13

デブ男氏、よろしくお願いします。
5日分です。

8月16日　73.5kg
8月17日　74.7kg
8月18日　74.0kg
8月19日　74.1kg
8月20日　73.7kg

雨で丸まる一週間なんにもしてないや。

807 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/20 09:15

おはようございます。
お盆の帰省のお土産で貰ったタン塩が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
で、ついついビールに手が伸びてしまいました。
米沢牛のタン塩も貰っちゃったし・・・

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/20　78.0キロ

西日本は天気がいいらしいですねぇ・・・羨ますぃ・・・

808 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 14:08

匠バーガーとか、米沢牛のタン塩とか、面白いスレですね、ここは。

809 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 16:16

松寄与でヴァーム粉２０袋入りが２６８０円だったけどこれは安いほう？

810 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 16:20

>>809
1980円だな

811 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/20 16:24

8/18　82ｋｇ
8/19　81ｋｇ
8/20　80ｋｇ

たぶん明日は82ｋｇかとおもわれます。

812 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/20 16:28

最近自転車じゃなくてマラソンしてる。
マラソンと自転車じゃ使う筋肉違うのかな？
まず、同じ運動じゃないんだろうけど。

813 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/20 18:15

>>804 60kgになりたいさん

　千葉の○シガモさんにお世話になっています。今のMTB購入時に、店長さんに親身に相談に
乗って頂いたので、通える距離にあるうちは、ずっと通うつもりです。

　とはいえ、誰にでも親しめるお店でないのかも。職人さんというか、いい意味で仕事にプラ
イドを持っているお店です。だから初心者が言いたい事言えるのかな。技術に自信があるから
できる事はできる、できない事はできないってはっきりしています。

　

814 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/20 20:01

今日は仕事の関係で自転車に乗らなかったのですが、

匠　味　バ　ー　ガ　ー　逝　っ　ち　ゃ　い　ま　し　た　・・・・・・・

いろんな意味でヤバすぎ、
今後自分に関しては匠味バーガー禁止令を布きます

815 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/20 20:37

☆本日８月２０日の体重
６９．６㎏。

今日はローラー台２０分×１に膝付き腕立て×６０のみ。
現在肩が激しい筋肉痛で困っています（Ｗ。
とりあえず、陸前高擶で後僅か！
体力を落とさない程度に体重・・・もとい体脂肪を落とす！

>>某スレ266氏
是非とも狩っちゃってください、アンカー様を（Ｗ。

816 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/20 22:00

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/20 69.6kg

宜しく願います (__)

817 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/20 22:37

デブ男さん更新お願いします。

8/19　63.2kg（↑+0.6kg）運動なし
8/20　62.8kg（↓-0.4kg）自転車　3時間

最近また『ギムネマ』が流行っているようですが、
試した人いますか？とても興味があります。

818 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/20 22:40

so-netからの書き込みが全て規制されてます(泣)
有効串が分かったから良いものの・・・。

デブ男さん、よろしくお願いします。
8月19日　96.0kg
8月20日　96.0kg

今日は時間があったので3時間、約60km走ってきました。
何も食べてなかったので途中でおにぎり2個、
水分も計1.2リットルほど摂ったのですが、家に帰って体重を計ると94.0kg(-2kg)！
水分が抜けただけだというのは分かっているのですが
久しぶりに見た数字なので嬉しかった～。
明日の朝は何kgになってるかな・・・

>60kgになりたいさん
こんな所でららぽーとのセオの話が出るとは。
ららぽーとまで自転車で10分ほどの所に住んでるのでつい反応してしまいました。
いつもそこにお世話になってます。

819 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/20 22:52

8月20日　55kg

筋トレ　上半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

最近どうにも甘物が食べたくなった場合、無印良品の麩菓子を
食べてます。4本入りで脂質１ｇちょっと。
洋菓子と比べて格段に脂質が少ないのがポイントです。

820 ：くまっぷ ◆4861s.F5Vs ：03/08/21 00:25

デブ男さんよろしくお願いします。
8/11 87.4k
8/12 88.4k
8/18 87.2k
8/19 87k
8/20 87k

お盆明けに17日までの分を書き込んだつもりだったのですが
失敗してたみたいです（苦笑）

821 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/21 02:25

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月20日　65.0Kg

本日のメニュー
朝：トマト、キュウリ、ブルーベリーかけヨーグルト、ビタミン。
昼：モロヘイヤの青汁、梅干。
自転車：VAAMを飲んで。走行時間３時間15分、消費2167Kcal、平均心拍129
補給：水1.5L＋アミノ式0.5L、バナナ２本。途中で鶏飯＋餃子＋茹で卵。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。
プール：歩行30分、水泳あれこれ少々。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。アスパラガスの鶏肉ベーコン巻き（冷食）、枝豆
　　　　トマト、ブルーベリーかけヨーグルト。

やはり泳ぐだけではなかなか痩せませんね。晴れて自転車に乗れる日が続くと
覿面に体重が減り始めるようです。でも、今日は少し食べ過ぎたかも（ｗ

822 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/21 05:55

デブ男様、体重報告いたします。

8/21 107.0kg
自転車には乗りませんでした。

2,3日自転車で長距離を走れない日が続きそうです。
以前1,2日間の短期絶食が体調を整えるのに良いと聞いたことがありますので
自転車に乗れない日は試してみたいと思います。
今日は・・・　無理かな？

823 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/21 08:28

デブ男氏、よろしくお願いします。
6日分です。

8月16日　73.5kg
8月17日　74.7kg
8月18日　74.0kg
8月19日　74.1kg
8月20日　73.7kg
8月21日　73.4kg

824 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/21 08:50

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２１日、朝の体重、６９．４Ｋｇ。
昨日もヒルクライム主体に、約６０Ｋｍ/４時間。
今日は、一段と暑そう・・・

825 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/21 08:55

今日の体重です。お願いします。
8/21
体重　69.0㌔
体脂肪　25.8％
昨日の摂取カロリー　1948Kcal
運動　自転車１時間３０分

>>813某スレ266さん
そのお店知ってます！友達がそこで自転車買いました！
すごく対応が良かったって言ってました。残念なことにうちからちょっと遠いんですよね･･
でももし買うときになったら行ってみようかな･･
千社札風ステッカーいいなあ・・

>>818クロスさん
おお～ご近所さんですね！（うちは自転車で３０分くらいのところですけど）
意外と幕張あたりですれ違ってるかもしれないですね。
セオは何度か行ってますけど品揃えがスゴイですね。２個もあるし･･･

お互い頑張りましょうね！

826 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/21 09:23

大分、長いことお休みしてしまいました。
昨日より再開していますので、またこれからよろしくお願いいたします。
いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

ひとまず報告を。

8/20 92.8Kg
8/21 92.4Kg

一昨日は久々でしたんで、14Kmコースでタイム測定。37'33.9
昨日は軽く飲んでしまったこともあり、遅くなってゆっくり7Km。

お休みしてる間に93Kg近くまで戻ってしまいましたし、また脚のむくみも
出てきました。まずこれ落すところからやり直しです。

ではよろしくお願いします。

827 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/21 09:29

連カキ失礼。

ローカルネタですがららぽーとセオさんには週末あたりに
ちょこっと顔出すことが多いです。電車で２駅。近いところの
方がいらっしゃるようで、すれ違ってることあるかもですね。

初めてすでに２ヶ月です。体重は２Kg減というところで皆さんに比べれば
ペースは遅めですが、昨日久々に会った方から、「少し締まった感じ？」
といわれました。数値的にはたった２Kgでも変化するものなのかもしれ
ませんね。たしかにズボン少しゆるいし。

雨に泣かされることもしばらくなさそうだし、頑張っていきます。

828 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/21 09:48

おはようございます。
晴れた！
やっと晴れた！

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します

8/21　77.6キロ

829 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/21 10:27

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/21 69.5kg

宜しく願います (__)

先週末から12月のNAHAマラソンに向けて走り始めましたが、これがなかなか良い感じで
テンポよく体重が減ってきてます(^^)

830 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/21 12:48

デブ男様、更新よろしくお願いします。

8/13　79.9kg
8/14　81.2kg
8/15　81.6kg
8/16　81.8kg
8/17　82.2kg
8/18　83kg
8/19　82.5kg
8/20　83kg

昨日の報告
走行距離51km　平均速度29㎞　走行時間105分

最近体重が増え気味だ、がんばらねば。

831 ：く ◆bb9rHX5cy. ：03/08/21 17:26

デブ男さん、よろしくお願いします。
8/06　70.4kg
8/07　70.2kg
8/08　
8/09　
8/10　70.6kg
8/11　70.4kg
8/12　70.4kg
8/13　70.2kg
8/14　70.2kg
8/15　70.2kg
8/16　
8/17　
8/18　70.2kg
8/19　70.4kg
8/20　
なかなか減らないので、気合いを入れるためUDもこちらの板に来ました。

832 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 20:44

8月21日　55.5kg

自転車1時間31分　AVHR154　749kcal
筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

833 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/21 22:02

デブ男さん更新ぜひお願いします。

8/21　62.３kg（↓-0.５kg）自転車　2時間

今朝走行中になんと『道路を渡るモグラ』を見つけました。
エクレア位の大きさで体をびっしり毛に覆われていたので、
遠めにはデカイ毛虫だと思ったのでびっくりしました。
迷っていたようなので畑に帰してあげました。

834 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 22:14

今晩、モグラがお礼に来るぞ。
モグラって、運動量と筋肉量が凄すぎるんで飯食わないとすぐ死ぬんだよね。

835 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/21 22:28

CR上と庭でお亡くなりになられたモグたんなら
見たことあり。あとCR上で大きいミドリガメに
出くわした事も。

836 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/22 01:08

デブ男さん、更新宜しくお願いします。

8月18日：58.4kg
8月19日：58.4kg
8月20日：59kg
8月21日：57.8kg

837 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/22 01:13

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月21日　65.4Kg

本日のメニュー
昨夜はピーナツを食って寝ました。
朝：トマト、アスパラ、納豆、豆乳、ビタミン。
昼：ブルーベリーヨーグルト、ビタミン。
夕：ピーナツ、ＶＡＡＭ。
自転車：走行時間２時間、消費955Kcal、AvHR121
補給食：水0.5Lとアミノ式0.5Lを混合したもの。
帰宅後：プロテイン、ビタミン、梅干し。
プール：歩行30分、水泳五百。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。豆腐の味噌汁、ゴーヤスライス、
　　　　塩鯖、葡萄ジュース。

今日は妙に体が重かった。オーバートレーニング…じゃなくて、
たぶんピーナツの食べ過ぎだな（ｗ　胃も重かったし。

一昨日だったかな、ＣＲを横断中のクサガメを見かけました。
こっちも急いでたんで見守ったりせずに、ひょいっと向かいの草地に
移してちゃったんだけど、今思い返すに、触らずに見守ってやれば
良かったかなと思ってみたり。

838 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/22 02:29

体重報告です　デブ男さん宜しくお願い致します。

8/20 78.2?｢?ｩ
8/21 77.8?｢?ｩ

>833
エクレアくらいのサイズだとアズマモグラではなくヒミズかもね。
私は今日　ネコたん轢きそうになりました・・・

839 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/22 02:41

>>838
僕はスクーターで猫を轢いてしまった経験があります。
バイクはキープレフトですから気付いた時はタイヤの下でした。
ゴム毬のような感触ですね。
猫は何事も無かったかのように去っていきました。

840 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/22 06:45

8/22 112.0kg

　昨日は、忙しくて夕食を抜いたら一気に落ちてました。やっと週末なので、しっかり乗るぞ。

841 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/22 07:02

デブ男氏、よろしくお願いします。
7日分です。

8月16日　73.5kg
8月17日　74.7kg
8月18日　74.0kg
8月19日　74.1kg
8月20日　73.7kg
8月21日　73.4kg
8月22日　72.7kg

亀ライダー555サンはマカーですね？
自分もマカーです。?｡

842 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/22 07:02

ソが抜けちゃいました。
失礼～。

843 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/22 08:54

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２２日、朝の体重、６９．５Ｋｇ。
昨日は1時間半くらいのヒルクライムと平坦、約７０Ｋｍ/３時間半。
今日も、暑そう・・・

844 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/22 09:02

?ｪ

845 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/22 09:25

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/22　77.4キロ

>>838
夜のｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞで散歩中のｵｯｻﾝを轢きそうになりました。

846 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/22 11:01

今日の体重です。お願いします。
8/22
体重　68.6㌔
体脂肪　25.3％
昨日の摂取カロリー　1895Kcal
運動　してません

ある意味仕事が運動･･･かな～。昨日は暑かった･･･

>>827でぷぅさん
近所の方って結構いるもんなんですねー。
これから自転車で走っていて太めの方とすれ違ったら「もしかしたら･･･」と
思ってしまいそうですｗ

847 ：デブ男 ◆Y9hL8vyfXE ：03/08/22 11:15

ひさびさの更新になってしまいました。
ここまで更新。

10kg痩せたいさんになかなか追いつけない。。。

848 ：く ◆bb9rHX5cy. ：03/08/22 11:17

>>847
乙でございます～。

849 ：デブ吉 ◆6I6uDNnZ52 ：03/08/22 12:51

ちと休み気味でしたが再開。

8/22　95.5kg

お盆帰省でちょっと太ったけど運動してカバー。

850 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/22 12:55

混戦地帯だった70-80kg台も現役はいまや4名。
ずいぶんと寂れましたなぁ。

851 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/22 13:28

デブ男さん、よろしくお願いします。

8/21　94.6kg
8/22　94.8kg

「茄子・アンダルシアの夏」を観に行きました。
ロードに乗りたくなっちゃったかも。
将来80kg切ったら買ってもいいかな・・・。
それまでは今のクロスバイクで我慢我慢。

>60kgになりたいさん
幕張近辺を走ってるんですね。
私もいつも幕張まで行って花見川を上るか、ポートタワー方面に走っていたりします。

>でぷぅさん
私は電車で１駅なので、かなり近いかもしれません。
セオであってる可能性もありますね。

852 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/22 18:28

　関東近辺の人が多いですね。幕張辺りでオフとかできるかな。

853 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/22 19:42

なにげに幕張近辺の方多いのですな。
漏れもほぼ毎日ららぽーと～幕張ベイタウン～ポートタワー～蘇我を往復してます。

ここ一ヶ月ほど66kg→68kgに体重増えて落ち着いちゃった・・・
来週乗鞍なのに激ヤバっすなぁ。

854 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/22 20:07

☆本日８月２２日の体重
69.4㎏。

最近はかなり良い感じです。
明後日の、陸前高田一般４５、がんばって散ってきます。
完走祈願！足切り退散！

855 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/22 20:54

デブ男さん更新有り難うございました。

8/22　62.0kg(↓-0.3?ｪ）自転車　2時間40分

僕もマカーです?｡。マカー用なるブラウザーとOS8.6の相性の悪さから
夜0時を過ぎると書き込みできません。まるでシンデレラですな。
IE使えばいいんだけどね。

856 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/22 22:55

8月22日　55.5kg

筋トレ　上半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

857 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/22 23:02

？素朴な疑問？
痩せるとお尻への負担も減り、痛みも軽減しそうなイメージが漠然とあります。
実際はどうでしょうか？

>>10kg痩せるぞサマ
なんか変わったトラブルですね。
朝は何時に解禁されるんでしょうか？（藁
私もマカー用ですが、OS9.2のせいか普通に動いてくれます。

858 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/22 23:33

>>857
OS9以上であれば発生しませんので、御安心下さい。
朝４～５時迄と聞いた事があります。
このスレ以外はほとんど書き込みしないので分かりません。

859 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/23 00:57

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月22日　66.0Kg

本日のメニュー
朝：豆腐の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト、豆乳、ビタミン。
昼：トマト、カボチャ、塩鯖、豆乳、ビタミン。
自転車：走行時間1:18、消費465Kcal、AvHR108
帰宅後：プロテイン、ビタミン、プルーンヨーグルト。
プール：歩行30分、あれこれ七百。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ブルーベリーヨーグルト、
　　　　マグロのオクラトロロかけ。

熱帯夜が続いて睡眠不足気味。早く寝ないと…

>>847 デブ男さん
いつも更新ありがとうございます。
>>10Kg痩せたいさんになかなか追いつけない。。。
お二人に追いつけないっす。今日もまた離された。。。

>>854 hampさん
ドカンと一発、頑張ってください。
安全祈願！　ヘタレ虫退散！

860 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/23 01:22

8月22日：57.6kg

デブ男さん、更新よろしくお願いします。

861 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/23 02:24

デブ男様、更新よろしくお願いします。

8/21　81.8kg
8/22　80.4kg

本日の報告
走行距離105km　平均速度28.6㎞　走行時間220分

やはり走ると体重落ちますね。

862 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 02:45

>>861
もっとゆっくりはしったほうがやせるぞ

863 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/23 03:15

よろしくお願いします。ｍ(_ _)ｍ
8/21　80ｋｇ
8/22　81ｋｇ

デジタルの体重計(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…。
なんか0.5ｋｇのメモリもよく読み取れない。

864 ：ヒポポナビッチ ◆Fhhipo/wOc ：03/08/23 03:37

おっと、もう日があけてるのね。
今計ってきました。

8/23　80.5

ホントにデジタルの体重計、、。
取り敢えずオクで探してみるか。

865 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/23 08:08

8/23 112.8kg

　埼玉はいい天気です。でも腰が痛いというか重いです。無理せずに、スーパー銭湯でも行って
養生して、あした乗ろう。

866 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/23 08:18

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月23日　72.9kg

867 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/23 08:57

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２３日、朝の体重、６９．５Ｋｇ。
昨日は２時間くらいのヒルクライムと平坦、約７０Ｋｍ/４時間。
今日も、暑い！

>>847　更新、お疲れ様です。
8月１５日（or１４日）以降でいいですから、
７０Kg以下のグラフの仲間に入れて下さいね。

>>850　それからさん
俺自身、また70-80Kg台グラフに戻るかもしれませんが、
それからさんも70Kg以下グラフに来られるのをお待ちしております。

868 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/23 11:38

こんなにいい天気なのに仕事。＠北関東
自転車に乗ってﾏﾀｰﾘ過ごしたいなぁ。

＞デブ男氏
更新お疲れ様です。
本日もよろしくお願い致します。

8/23　77.0キロ

869 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/23 14:24

>>864
体調スレで見かけた良さげな体重計。
http://www.nikkei.co.jp/rim/rs-woman/rs-old/rs30726.htm

メーカー品だし、機能のわりには安いと思うよ。

870 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/23 17:07

>>869
これ使ってまつ。

871 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/23 18:26

デブ男さん、よろしくお願いします。

8/23　94.8kg

寝坊してしまったので一番暑い時間帯に走ってきました。
疲れた・・・。

872 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/23 20:51

デブ男さん、更新お願いします。

8月23日：57.4kg

また暑くなってきましたね。

873 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/23 22:15

8月23日　55.5kg

筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

874 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/23 23:16

デブ男さん更新お願いします。
8/23　62.2kg（↑+0.2kg）自転車　8時間

今朝は交通事故現場に遭遇しました。
見通しの悪い交差点に黄色信号で軽自動車が進入、
そこへ信号無視の大型トラックが突っ込んだようです。
軽運転手はフロントガラスを突き破り、車外に飛ばされてました。重体です。
ヘルメット着用を真剣に考えた一日でした。

875 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/24 00:54

また日が開いてしまいましたが

8/20 49.1Kg
8/21 49.5Kg
8/23 49.1Kg
8/24 48.7Kg

おととい、帰り道でへびを見ました。住宅街の真ん中で。
ぐねぐねしてて灰色でした。1.5mくらいあったんじゃないかな。
飼われが逃げたのか天然なのか、非常に気になりますが。
とっとと逃げておきました。

876 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/24 00:59

ついしん

でぶ男さま、ほんとにどうもありがとうございます。

877 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/24 02:57

意外とﾏｶいますね～。（ちょっとうれしい）
両刀なのですが、何故か2ちゃんはﾏｸですw

今日は運動ナシ　78.0?ｪ
自転車を洗車しました。キレイになって気分いいです。

ヘルメットは着用したほうがいいですよ。
友達が下りで落車した時、メットのサイドがガリガリに削れてて
これが頭がい骨だったら、と思うと・・・

それではデブ男さんお願いします。

878 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/24 05:12

8/24 113.2kg

　きょうは埼玉国体のプレの応援オフに行ってきます。自宅を６時半頃出発予定なので、５時に
朝食→６時Vaam投入→６時半までストレッチで行ってきます。

879 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/24 07:39

２日分の体重です。お願いします。
8/23
体重　69.4㌔
体脂肪　25.2％
昨日の摂取カロリー　3134Kcal
運動　してません

8/24
体重　69.3㌔
体脂肪　24.8％
昨日の摂取カロリー　2617Kcal
運動　してません

この２日間食いすぎの上に運動してない･･･

880 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/24 10:31

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２３日、朝の体重、６９．５Ｋｇ。
昨日は０Ｋｍ。　今日も、暑い！

881 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/24 16:46

デブ男様、更新よろしくお願いします。

8/23　82.4kg
8/24　79.2kg

本日の報告
走行距離128km　平均速度25.5㎞　走行時間300分

今日はものすごく暑かったです。倒れるかと思いました。
午前中、芦ノ湖に行ってきました。
またパンクしてしまった。しかも休憩中にいきなりチューブがバーストしました。
空気圧は指定通りなのに・・・なんでだろ？

>862
やっぱりそうなんですかね？
ちなみに最大心拍数は187で
走行中の心拍数は120～135ぐらいです。

882 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/24 20:41

>>881
指定内でも最大にあわせると、リムとの相性によって、脇からチューブがはみ出てバーストする事は良くある。
芦ノ湖まであがると、気圧もそれなりにさがるし。

883 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：03/08/24 20:49

>>869
漏れもそれの旧型使ってます、オムロンの両手両足タイプはかなり
正確に出るようで、計測値にブレが少ないですね。

884 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/24 21:03

>882
レスサンクスです。
そうだったんですか・・・
体重にあわせて最大値入れてました。
今度から気をつけます。
勉強になりました。

885 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/24 22:26

8月24日　56kg

運動なし

デブ男様更新よろしくお願いします。

886 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/24 22:43

デブ男さん更新お願いします。

8/24　61.8kg（↓-0.4kg)自転車　4時間45分

この２日間天気がいいので、長時間走りました。
サドルはコレ↓
http://homepage3.nifty.com/askeycycle/image/fliteevolution3.htm
を使ってますが、あまり痛くならなかったです。
その代わり爪先（トウクリップ）、掌（グリップ）が痛みました。
改善策を検討中です。

887 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/24 23:12

デブ男さん、更新よろしくお願いします。

8月24日：57.2kg

最近、昼夜逆転の生活…

888 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/25 01:14

☆本日８月２４日の体重
６９．８㎏。

とりあえず、陸前高田は完走しましたが、ビリ３＋スタートして２キロも行かないところで落車＋４０キロ独行＋蛇踏んじゃった（Ｗ。
でも、滅茶苦茶楽しかったです。
来年もまたでます。
それにしても、ここ二日間徹底的に喰いまくったというのに７０㎏台に再突入していない。結構良い感じ？

>>炭水化物制限氏
感謝です！
とりあえず、もっと筋力をつけないといけないと思った、今日でした。

さてと、次は乗鞍だ・・・。

889 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/25 02:45

暑い暑い・・

8/24 49.7Kg

減らすぞー体脂肪ー
減らすぞー体脂肪ー
ほそいうでーとーふとももー
減らすぞー体脂肪ー
減らすぞー体脂肪ー
ひきしまったおなかーとーせなかー
減らすぞー体脂肪ー
減らすぞー体脂肪ー

友達が、やせたね！って言ってくれるのが
嬉しくて、自分に自信がついてきました。

デブ男さま、ドウモアリガトウゴザイマス。

890 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/25 06:43

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月23日　72.9kg
8月24日　72.5kg
8月25日　72.9kg

891 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/25 06:47

デブ男様、更新お疲れ様です。

8/22 107.0kg
8/23 107.5kg
8/24 106.5kg
8/25 105.5kg

昨日久しぶりに自転車に乗ることができましたが、タイムが徐々に早くなってきました。
ヘタレなので平均速度は17～18km/h程度ですが、20km/hぐらいには手が届きそうです。
なんだかダイエットのためというより自転車自体が楽しくなってきました。

892 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/25 07:28

8/25 113.8kg

　もう停滞期なのかな・・・　食事制限して、週末に自転車乗ります。

893 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/25 08:20

今日の体重です。お願いします。
8/25
体重　68.0㌔
体脂肪　24.5％
昨日の摂取カロリー　2078Kcal
運動　してません

落ちているのは、昨日の暑さのせいですな。
さ、今日は自転車乗ろうっと。

超遅レスですが、千葉の方いっぱいいるんですねー。
知っている場所が出てきて楽しかったです。
幕張でデブオフ、いいですね～。想像しただけで笑えますｗ
締めはやっぱりサッポロビール園ジンギスカンですね。ダイエット中だけど･･･。

894 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/25 09:00

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２５日、朝の体重、６９．２Ｋｇ。
昨日は平坦１００Ｋｍ。　今日も、暑い！

>>880
日付は、８月２４日の間違いでした。　＞　デブ男さん

895 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/25 09:52

おはようございます
昨日は炎天下のなか100ｷﾛ。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。
最近各方面の方から｢痩せた？｣と言われる事が多くなりました。
これもデブ男氏やこのｽﾚに参加している皆さんのお陰。
ありがとうございます。

7/25　770.ｷﾛ

896 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 10:35

>895
770kgかよ！！！！

と一応、突っ込んでおく　ｗ

897 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/25 10:55

>869、883
あ、私、最近それ買いました。Goodですよ！
基礎代謝、BMI、内臓脂肪レベルも出ますし。
たしかに計測値のブレは少ないと思います。
他のは使ったことないですが・・・

7/25　77.2?ｪ

タイヤを新調しました。すこし細くしました。快適～

デブ男さま　宜しくお願い致します。

898 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 11:14

今は暑いけれど、１０月はいいぞ。
台風の心配も少なくなった上に、外がクーラーかかっているみたいで、
絶好調で走れる。
１０～１１月はベストシーズンだ。
秋に備えて、暑い夏を自転車で過ごして走りなれた喪前らの勝ちだ。

899 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 14:06

同じデブのお前等に聞きたいんだが、ロードの超細いタイヤって
デブが乗っても大丈夫なのか？？

今まで普通の自転車に乗ってたがステップアップにロードに乗って
みたい８０ｋｇの自転車初心者ですよろしく。

900 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 14:07

よくあるレス：空気圧管理すれば平気だよ

901 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 14:40

８０Ｋｇでタイヤの心配とは、三つ目の片腹痛いわ。
デブとロードをなめるな。
でも、極端な軽量バイクや、軽量ホイールは避けて
スポーク大目がいいよ。

902 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/25 15:51

>>896
ご指摘ｻﾝｸｿ。ｗ
暑さでやられたらしいです。

＞デブ男氏
77.0キロでおながい致します。ｗ

903 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 16:31

253 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 15:34
使ったことある人いる？

オムロンカラダスキャン
http://www.healthcare.omron.co.jp/corp/news2003/0520.html

↓骨、体水分、筋肉、体脂肪とか測れるらしい
http://www.rakuten.co.jp/yaman/440535/476796/

254 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/21 16:01
>>253
体重計を買うつもりなら、カラダスキャンはいい選択かも。
案外安いしね。

ttp://www.nikkei.co.jp/rim/rs-woman/rs-old/rs30726.htm

904 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 16:57

てゆうか手のひらと手首が痛い。

905 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/25 17:53

手のひらはフラットの宿命、パッド入り手袋必須。
でも、手首はサドルとステムの高さあってないのに￥１００。

906 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/25 20:12

8月25日　56kg

運動無し

デブ男様更新よろしくお願いします。

907 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/25 21:10

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/22 69.9kg
8/23 70.5kg
8/24 70.2kg
8/25 69.7kg

宜しく願います (__)

908 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/25 21:23

デブ男さん更新お願いします。

8/25　61.7kg（↓-0.1kg）自転車　3時間

今朝は走行中突然リアがロックしました。
ニップルが破損して、スポークがスプロケに蚊取り線香のように
絡まってました。
夕方は放電現象でiMacが御臨終（泣）。
お蔵入りしていたibookで書き込んでます。

909 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/26 00:07

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月25日　65.6Kg

一昨日のメニュー
朝：人参、ブルーベリーヨーグルト
昼：小松菜の塩炒め、プルーンヨーグルト、ブロッコリー、ビタミン。
夜：豚冷シャブ、玉葱スライス、空豆、金時豆。

昨日のメニュー
朝：金時豆、キウイ。
昼：トマト、塩鯖、金時豆。
夜：ヨーグルト、人参、枝豆、ビタミン。

今日のメニュー
朝：豆乳、トマト、ビタミン。
昼：秋刀魚、空豆、ヨーグルト、桃、ビタミン。
夕：ピーマン。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。秋刀魚、冷や奴、無花果、小豆の煮豆。

日中の暑さは得意なんだけど、熱帯夜は辛い。
エアコンをかけっぱなしで寝たら体調が崩れ気味に。

>>888 hamp さん
お疲れさまでした。落車したそうですが、体や自転車は大丈夫そうで良かったです。
平坦地独行なら練習もＬＳＤ系だけで良さそうですが、坂あり駆け引きありの
レースでは、そうも言ってられないんですね。次のレースも頑張ってください。

910 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/26 02:20

デブ男さん、更新よろしくお願いします。

8月25日：56.8kg

911 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/26 07:05

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月23日　72.9kg
8月24日　72.5kg
8月25日　72.9kg
8月25日　73.4kg

また雨期に突入ですね。
うっとおしい。

912 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/26 07:50

デブ男様、お疲れ様です。体重報告いたします。

8/26 105.0kg　自転車にはのりませんでした。

>>10kg痩せるぞさん
うわー災難ですね。お体の方は大丈夫でしょうか。

913 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/26 08:51

>>911の名前が抜けてしまいました。すみません。

今朝になってからマカー用の調子がおかしい・・・。

914 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/26 09:08

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２６日、朝の体重、６８．５Ｋｇ。
昨日は都内を２０Ｋｍくらい。

915 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/26 10:03

おはようございます。
昨日はモツ煮ﾗｲｽ、モツ煮ﾋﾞｰﾙ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/26　78.0キロ

916 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/26 10:52

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

昨日＆本日の更新です。

8/25 93.0Kg
8/26 92.6Kg

昨日までは土日も含めて乗れていませんが、
今朝、１４Kmほど朝練してきました。

通勤時まで汗ひかないよ・・・・（苦笑）でも気持ちいいですね。
ではよろしくお願いいたします。

>899
95Kg（当時）でしたが、購入時のロードにはIRCのペーパアクアライト（だっけかな）
、23cがついてました。しばらくこれで走ってましたが問題なかったですよ。
ただまぁ、通勤用途なのと体重考えて２５ｃに変えましたけど。パンクは
未経験です。1年ほどですが。

出掛けに空気は見ますけどね。

917 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/26 12:57

8/26 113.4kg

　結構マカーな方々が多いんですね。自分もibookです。今週末は、ちゃんと
乗れるかな。ｼｮﾎﾞｰﾝ

918 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/26 14:06

>916自己レス
ペーパーライトアクアだよ・・・

919 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/26 14:13

このスレはマカーの比率が高めなんですかねぇ？
ってことは、マカー=でb・・・ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

920 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/26 15:28

ここに、ウイダー（？）のデブもいるから、安心しておくんなまし。

921 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/26 18:32

8月26日　55.5kg

筋トレ　上半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

922 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/27 00:06

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月26日　66.0Kg

本日のメニュー
朝：小豆、葡萄、豆乳、ビタミン。
昼：小豆、豆乳、空豆、ヨーグルト。
夕：トマト、葡萄、大豆の煮豆。
プール：歩行30分、あれこれ五百。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。ブロッコリー、キャベツの味噌汁、
　　　　煮豆、キウイヨーグルト。

なんとなく今日は豆の日になってしまった。
秋雨前線も長そうだなぁ。早くどっか行っちゃって欲しい…

923 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/27 00:51

デブ男さん更新お願いします。

8/26 61.7kg(?ﾍ±0kg）自転車　2時間

＞北海ドリルさん
横断歩道をゆっくり走っていたので、身体は大丈夫です。
以前フルサス車フルブレーキングを敢行して
空中一回転させてしまいましたが、首の骨も折らず元気です（藁）。

ちょうど今、雨の落ちる音が聞こえてきました。
明日は走れそうもないですね。

924 ：クロス ◆tFDN8/LzR2 ：03/08/27 06:44

デブ男さん、よろしくお願いします。

8/24 95.1Kg
8/25 95.6Kg
8/26 95.0Kg
8/27 95.0Kg

なぜか飲み会連発。ヤバイ。
みんなで平日に都合をつけて明日から山梨の方へキャンプに行きます。
お盆と同様、この雨に泣かされそうです。
自転車でつけた体力が発揮できると思ってたのに・・・。

925 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/27 09:08

２日分の体重です。お願いします。
8/26
体重　69.4㌔
体脂肪　25.0％
昨日の摂取カロリー　3216Kcal
運動　自転車２時間

8/27
体重　69.7㌔
体脂肪　24.5％
昨日の摂取カロリー　2022Kcal
運動　してません

クロスさんと同じく飲み会連発！同じくヤバイ･･･
もうすぐ７０キロ台ゾーンに復帰してしまう。
みんなに痩せたねって言われてからどう考えても気が緩んでるぞ俺！
もっと頑張れ！

926 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/27 09:26

おはようございます。

週末に運動をしたからってご飯をｵｶﾜﾘしちゃいかんな・・・反省中。
で、皆さん同様今日は呑み会・・・大丈夫か？＞漏れ

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/27　78.4キロ

927 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/27 10:18

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２６日、朝の体重、６８．８Ｋｇ。
昨日は０Ｋｍ。

928 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/27 12:19

いつも更新ありがとうございます＞デブ男さん

本日の報告ですー。

8/27 92.4Kg

夕べは帰った途端にダウン、今朝は早くおきたものの雨のため
朝練はなしです。今日一日雨とかいってたから夜もだめかな・・・

と思ったら外が晴れてます。いけるな。

ではよろしくお願いしますー。

929 ：(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ ◆7HEUrQGZb2 ：03/08/27 22:52

"デブ男◆DEBUB0UT8E"さんに感謝♪
http://bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/

8/26 69.6kg
8/27 69.1kg

宜しく願います (__)

930 ：143 ◆MUYC9RClrE ：03/08/28 01:23

女子です。

8/25　49.6Kg
8/26　48.7Kg
8/27　48.1Kg

デブ男さま、いつもどうもありがとうございます。

931 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 07:05

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月23日　72.9kg
8月24日　72.5kg
8月25日　72.9kg
8月26日　73.4kg
8月27日　73.5kg
8月28日　73.7kg

932 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/28 07:05

>>931
また名前が抜けてしまいました。
失礼しました。

933 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/28 10:17

おはようございます。

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します

7/28　78.2キロ

934 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/28 10:31

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月２８日、朝の体重、６８．７Ｋｇ。
昨日は都内の移動で、２０Ｋｍくらいかな。

>>927
ごめんなさい。ここでも、日付を間違えちゃってる。
８月２７日朝の体重です。

935 ：某スレ２６６ ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/28 10:38

8/27 113.4kg
8/28 113.6kg

　なぜか自宅ネットから書き込めなくなりました。アクセス規制なんでしょうね。ｼｮﾎﾞｰﾝ
会社で、エクセルファイル形式で２ちゃんを見れるソフトでﾏﾀｰﾘ。あいかわらず腰痛で、
今週末も乗れそうにないです。（泣

936 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/28 12:58

8/26　77.8ｷﾛ
8/27　78.2ｷﾛ
8/28　78.0ｷﾛ

最近アクセス規制で書き込めないこと多いですね。
週末にかけて　また天気悪そうだなあ～
ローラー台の購入をマジで検討しよかな。

デブ男さま　宜しくお願い致します。

937 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/28 17:22

ふぅ、やっと書き込めました。

8月26日：57kg
8月27日：56.8kg
8月28日：57kg

デブ男さん、更新宜しくお願いします。

938 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/28 19:54

8月27日　56kg
8月28日　55．5kg

デブ男様更新よろしくお願いします。　

939 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/28 20:40

デブ男さん更新お願いします。

8/27 　測定なし　運動もなし
8/28　61.7kg（?ﾍ±0kg）自転車　4時間

　　☆★　今日のメニュー　★☆
朝：ベーグルサンドローストチキン、カフェラテ
昼：ハンバーグ、ライス、サラダ
夜：カロリーメイト

走行中に財布がポケットから無くなっていました。
慌てて引き返しましたが、見当たらず。
交番で遺失物届けを出し失意の中帰宅すると、
なんと親切な方がポストに届けてくれていました。
皆さんは財布を何処に仕舞ってますか？

940 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/28 21:19

レーパンの時はウエストバックかザックの中
ハーフパンツの時はポケット

941 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/28 21:40

＞939
レーパンの時は極力身軽でいたいので非常時用に1000円札一枚をｻﾄﾞﾙﾊﾞｯｸの中に
隠し持ってます。
それ以外の時はザックの中。
ポケットの中はなんだか邪魔な感じがするのでなるべく避けてます。

942 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 22:24

すいません、前に自転車のりで95Kgから72Kgまでダイエットに
成功したんですが、５年かん位載ってなかったら今度は
大台の0.1ｔを超えてしまった漏れですが参加させてもらってもいいですか？

毎日体重量るのは無理かもしれないんですが・・・いいですか。

943 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 22:27

( ´∀｀)去年ダイエットに成功しました。

130㌔⇒65㌔になりました。

胃がんで(ﾟεﾟ)

リハビリで自転車にも乗りました。室内で出来る奴。

944 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/28 22:29

>>943
｡･ﾟ･(/Д`)･ﾟ･｡お疲れ様です。

945 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/28 22:46

☆本日８月２８日の体重
７０．４キロ。

陸前高田で落車してぶつけた脇腹、未だ痛みとれず。
しかも、ポラールのデータ見ると、４０キロほどで落車したことが判明して、ゲラゲラ笑ってしまった今日この頃。
さて、今度は乗鞍か・・・。

>>炭水化物制限氏
ありがとうございます。
愛車体共にちょっとまだまだな感じですが、とりあえず乗鞍では、減量スレッドの名を辱めない戦いをする所存であります！
陸前高田では、思っいきり名を辱めてしまいましたから・・・。

>>10㎏痩せるぞ氏
私は、練習時はウエストバック。
通勤時は背負っているリュックです。

>>942
気にせず、来いやー！

>>943
涙無しには読めねーよ・・・。

946 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/29 02:59

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月28日　65.8Kg

昨日のメニュー
朝：豆乳、ビタミン。
昼：大豆の煮豆、プレーンヨーグルト。
夜：目玉焼き、小アジの焼き物、ニンニクの芽炒め、筍とイカのウマ煮、
　　大豆の煮豆、イチジク、ヨーグルト、ビタミン。

本日のメニュー
朝：小豆とカボチャの従姉妹煮、ビタミン。
昼：従姉妹煮、ホッケ、ピーマン、ビタミン。
夕：鶏とキャベツと人参のカレースープ。
プール：歩行30分、クロール千＋α。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。煮豆、イチジク、ヨーグルト。

体調は持ち直したものの、体重の減少ペースが停滞ぎみ。
秋雨で自転車に乗れないせいだと考えよう。あせらずあきらめず。

>>939 10kg痩せるぞさん
大事なもの、壊れやすいものはフロントバッグに入れてます。目の前にあるので安心。
と思っていたら、先だってはハンドルにつけておいたサイクルコンピュータを落として
なくしてしまいました（苦笑　私も電話番号くらい書いておけば良かったかなぁ…

>>943
大変でしたね。せっかく助かったんですし、生きましょう、活きましょう。

>>945 hampさん
乗鞍にも出るんですか、凄いですねぇ。現場には行けませんが応援してます。

947 ：デブ男 ◆Y9hL8vyfXE ：03/08/29 04:36

やっと更新できた。
さぼっててすみませんでした。
とりあえず集計表と143さんのグラフが変なのは我慢してくださいm( _ _ )m

解析の検索ワード見てみたら

データポイント割合
1 デブ男 11 22.0%
2 自転車 10 20.0%
3 デブ 5 10.0%
4 デブ必見 3 6.0%
5 2ch 3 6.0%
6 痩せ 2 4.0%
7 男 2 4.0%
8 自転車で 1 2.0%
9 痩せた 1 2.0%
10 デブＭ 1 2.0%
11 bicycle2ch.hp.infoseek.co.jp/ 1 2.0%
12 "sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle" 1 2.0%
13 痩せる 1 2.0%
14 痩せられる 1 2.0%
15 首 1 2.0%
16 Ｒ＆Ｍ 1 2.0%
17 でぶsex 1 2.0%
18 痩せ２CH

出先等でサイトを検索でひっかけるワードは理解できるけど。
17は一体・・・・こんなとこきて満足したんだろうか。。

948 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/29 04:44

>>947
　更新乙です。

　腰痛が抜けなくて、自転車乗るどころでは無くなってきています。仕事すら行けるか怪しい
ぐらいでして・・・　早く治らないかな。

949 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/29 06:27

デブ男様お疲れ様です。
体重報告いたします。
8/27 105.5kg
8/28 106.0kg
8/29 106.0kg

雨続きで乗れないです。
現在自分ノーヘルなんですけど、結構皆様危ない目にあわれてるので
ヘルメット買わなきゃなーと感じております。

950 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/29 07:36

２日分の体重です。お願いします。
8/28
体重　68.7㌔
体脂肪　24.8％
昨日の摂取カロリー　1861Kcal
運動　ウオーキング１時間

8/29
体重　68.7㌔
体脂肪　24.9％
昨日の摂取カロリー　2550Kcal
運動　ウオーキング１時間

>>947デブ男さん
ﾜﾛｰﾀ。１０のデブＭも気になるｗ
いつもお疲れ様です。

951 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/29 08:13

デブ男さん、更新お疲れ様。
今朝のデータです。よろしくお願いします。
８月２９日、朝の体重、６８．７Ｋｇ。
昨日は０Ｋｍ。
ちょっとダイエットどころではなくなっちゃった。

>>945 Hampさん、
乗鞍頑張ってきてね。　（俺の分も・・・）

952 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/29 08:17

>>949 北海ドリルさん
すぐに、ヘルメット買いなさい。

943 さんじゃないけど、死んだら終わりです。
まず、生きなきゃ。

953 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/29 08:30

8/29 112.4kg

　やっぱり安全装備は必要です。立ちゴケでも結構な衝撃になりますから、それに速度が加わる
ことを考えると・・・

>>hampさん
　乗鞍頑張ってきたください。

954 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/29 08:34

デブ男氏、よろしくお願いします。
見捨てられたかと思いました。

8月29日　73.9kg

同じような人もいると思いますが、
私は仕事などのストレスを食べ物で解消するようになって太りだしました。
（ハタチの頃は55kgでした。）
いまでも仕事でストレスがたまってくると、
食べることで解消しようとしてしまうところがどうしても直りません。
何事もなければ2,000kcal以下で過ごせるようになってきたのに、
ヤケ食い時は3,000kcalくらい摂取してしまいます。
これでも、以前ヤケ食いしてたときよりは量も質もず～っと少ないのですが…。

955 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/29 09:30

おはようございます。
漏れも＞954それから氏同様、ｽﾄﾚｽを食（酒でも)で解消するﾀｲﾌﾟと指摘されたことがあります。
なるべく自転車(運動)でストレス解消しようと思っているんですが・・・。

＞デブ男氏
更新お疲れ様です。
本日もよろしくお願い致します。

8/29　78.4キロ

956 ：でぷぅ ◆4QSrkTS6gk ：03/08/29 11:43

いつも更新ありがとうございます。＞デブ男さん

本日＆昨日の報告です

8/28 93.2kg
8/29 92.8kg

うぬぬ・・・
ちなみに運動ですが、28日は朝練で１３Km,帰宅後２２Km。
朝はできるだけ早く、帰宅後はゆっくり流す感じです。とはいえ
タイムはさほどかわらないのですが。

距離的には、このくらいは全然楽になりました・・・・と思ってたら
今朝、大腿が重いこと重いこと。速筋を遅筋にかえるのも大変・・・

ではよろしくお願いします。

957 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/29 20:45

デブ男さん更新有難うございました。
ネット接続時に更新されているとモチベーションが湧いてきます。

8/29　61.3kg（↓-0.4kg）自転車　3時間

　☆　今日の食事　☆
朝：カロリーメイト
昼：ナスベーコンスパ、サラダ
夜：石焼きビビンバ

皆さん御回答ありがとうございました。
とりあえず１５年前に購入したラゲッジレーベル（吉田鞄）の
ショルダーバンクを引っ張り出して使ってみました。
歳がバレルかな。吉田鞄知ってます？
今日早速マツキヨの粉VAAMの買い溜めに役立ちました。

958 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/29 22:48

↑ショルダーカバンデス、ハイ。

959 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/29 23:28

吉田かばんは、現役のはやりアイテムだ、安心しろ。

960 ：凹 ◆ge1Y.fz/pQ ：03/08/29 23:28

8月29日　55．5kg

筋トレ　下半身

デブ男様更新よろしくお願いします。

961 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/30 00:20

☆本日８月２９日の体重
６９．８㎏。

明日は乗鞍に向かい、明後日は乗鞍で散ってきます！

962 ：グラム２０円 ◆ktgCAXcPSY ：03/08/30 00:38

デブ男さん、私もグラフ参加希望します。

性別：　男
身長：　１６４ｃｍ
体重：　７８．４キロ

このスレを励みにしながら、
８５キロから少しずつ体重を落としてここまできました。

７０－８０キロの人数も少なくなったことですし、
さらに気合を入れるために、グラフに参加したいと思います。

私の体重が、誰かの励み（笑い？）になるなら、喜んで！！

雪の降る地方に住んでいるので、いつまで乗れるかわかりませんが、
がんばって乗りたいと思ってまいす。

デブ男さん、皆さん、よろしくお願いします。

963 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/30 00:48

>>962
グラム20円さんよろしく。身長が近いですね。（当方162cm）
私も実は参加する一週間から自転車を乗り始めていました。
同じグラフページで御会いできるのを楽しみにしております。

964 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/30 01:44

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月29日　63.8Kg

本日のメニュー
朝：茗荷、従姉妹煮、ビタミン。
昼：イチジク、ビタミン。
自転車：VAAMを飲んで、いつものＣＲ＋峠をひとつ。
　　　　走行５時間、消費2747Kcal、AvHR126
　補給：氷水2.5L＋アミノ式0.5、冷凍バナナ１本、カロリーメイト１袋。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。
プール：歩行30分、クロール千。体重測定。
帰宅後：プロテイン、ビタミン。豚冷しゃぶ、金平牛蒡、従姉妹煮、
　　　　野菜ジュース、白ワイン。

よーく水分が抜けたって感じですな（w
週末は天気が悪いようだし、今月はこれで打ち止めかなぁ。残念。

>>947 デブ男さん
グラフが面白いですねぇ。いよいよ「プロトン」が70Kg以下のグラフに降りて
きたって感じ。逃げているふたりはどこまで行くのか。誰かさんはついに集団に
吸収されるのか（W

965 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/08/30 07:44

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月29日　73.9kg
8月30日　72.5kg

このスレもそろそろ終わりですね。
初めのほうでは結構煽りも多かったけど、
今は体重報告ばかりですね。

966 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/08/30 08:03

デブ男さん、よろしくお願いします。
８月３０日、朝の体重、６９．０Ｋｇ。
昨日は近くを５Ｋｍくらい。

＞今は体重報告ばかりですね。
だけど、その体重報告に込められた様々な思い・・・とかを
それとなく感じられますからね。

967 ：(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ ◆WnNU8ckkqU ：03/08/30 10:15

おはようございます。

＞今は体重報告ばかりですね
体重報告以外の一言ってみんな巧い文章書くなぁと思ってました。
で、ここ数日皆さんの真似して駄文ですが一言添えることにしました。
それと、みんなデブ男さんに感謝の一言を書き込むので感じが(･∀･)ｲｲ!

＞デブ男氏
本日もよろしくお願い致します。

8/30　82.4キロ

ここ数日自転車に乗ってないです。

968 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/08/31 00:15

体重報告です。デブ男さん、よろしくお願いします。

８月30日　64.4Kg

本日のメニュー
朝：納豆、ブルーベリーヨーグルト、ビタミン。
昼：ニンニクの芽とキャベツの塩炒め、目玉焼き、南瓜。
プール：クロールと平各百。体重測定。
夜：プロテイン、ビタミン。鶏とキャベツの水炊き、南瓜、豆腐
　　ヨーグルト、ワイン、ミルクティ。

明日はジムが休みなので、今月の体重測定はこれでおしまい。
もし天気予報が外れたら、明日も自転車に乗れるのだが…

969 ：ﾌﾟｹﾞﾗｳｯﾋｮｰ ◆VYfwsB1SSY ：03/08/31 00:53

更新乙です。デブ男さん、よろしくお願いします。

8月29日：57.4㎏
8月30日：57kg

８月も終わりですね…。
秋になると虫が増えるので、走ってる時に当たってこないか心配です；

970 ：北海ドリル ◆qhLlnlX5g2 ：03/08/31 05:35

デブ男様、お疲れ様です。体重報告いたします。

8/30 106.0kg　自転車62.77km　乗った時間180min
8/31 104.0kg

ひさしぶりに自転車通勤できました。
虫、当たりますね。昨日も「ボクッ！」っと何かの虫に何回かぶつかりました。
コガネ虫かなんかだと思うのですが結構痛いです。

971 ：グラム２０円 ◆ktgCAXcPSY ：03/08/31 09:47

体重報告です。デブ男様、よろしくお願いします。

8月30日　78．4ｋｇ
8月31日　78．4ｋｇ

自転車に、サイコンつけました。　楽しさ倍増です（嬉）。

>>963
10ｋｇ痩せるぞさん、こちらこそよろしくお願いします。
あせらずじっくりと減量していこうと思ってます。
雪が降るまでに７０キロをきりたいなぁ、くらいの気持ちで。

972 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/08/31 10:34

２日分の体重です。お願いします。
8/30
体重　68.2㌔
体脂肪　24.5％
昨日の摂取カロリー　1998Kcal
運動　してません

8/31
体重　68.4㌔
体脂肪　25.2％
昨日の摂取カロリー　2708Kcal
運動　してません

８月も終わりですね。
ｶﾅｰﾘ食いすぎた１ヶ月だったけど夏バテたいした事なかったからいっかー。

>>954それからさん
遅れすですが、俺もまさにそんな感じです。
ちょっと気を抜くと、速攻でカロリーオーバーします。
ストレスではなく、酒で気持ちがでっかくなる事の方が多いですね。
なんとかしたいな･･･

973 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/31 11:10

デブ男様　宜しくお願いします。
8/29　76.2ｷﾛ
8/30　75.4ｷﾛ

>>969-970
虫、痛いですよね～口に飛び込んできて、めっちゃ苦かったり・・・

先日も下りで飛ばしていて、虫が顔に激突する寸前、
目の前数十センチのところに三角の獰猛な顔が見えて、
ぎゃ～～～～～～スズメバチ！
正面衝突なので刺されはしませんが・・・

昨日は60キロほどマターリと走りましたが
激坂でロードのｵｯｻﾝに抜かれて鬱。

グラム20円さん、共に頑張りましょう。

974 ：キョーフのモツ鍋：03/08/31 11:30

>>973
まあいいじゃないか。
痩せる過程の人間が、痩せ切ったローディーに抜かれて
落ち込む事はない。
ボディの軽量化が進めばヒルクライムは加速度的に強くなるYO
ペダリングも大事だけどな。
とりあえず発展途上で負けた事を苦にする必要はナッシング。

975 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/08/31 11:45

8/31 113.0kg

　腰痛が直らない・・・　もろに仕事に関わってくるもんで、無理に自転車に乗れないところが
辛いです。ヤジマ行きたいな。

976 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/31 11:54

>>974
もちろん鍛えたローディに勝てるわけはないのですが
自分の父親ほどの年齢の人に軽々と抜かれるとさすがにww

走り出したころに比べると登りは楽になりました。

977 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 18:23

このスレがはじまってから２ヶ月ぐらいですが、
お陰様で12Kg落として今64Kぐらいになりました。

山に登ると汗が凄くて、ウェアが汗でぐっしょり
頂上で絞ったら濡れ雑巾のようになっていました。

汗（汁）デブではマズイので、ザックの中には
替えのシャツとパンツを常時装備でつ。

多い日も安心　デカイ荷物を背負ってデブが登ってまつ。

978 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/31 19:18

デブ男様、更新よろしくお願いします。

8/25　82kg
8/26　82.3kg
8/27　83.5kg
8/28　84.2kg
8/29　84.5kg
8/30　82.5kg
8/31　79.5kg

本日の報告
走行距離180km　平均速度24㎞　走行時間450分

今日は丹沢湖→犬越路→道志に行ってきました。
林道はロードで走るもんじゃないってことが良くわかりました。
下りがきつかったです。

979 ：亀ソライダー555 ◆z0cT4e4Gg6 ：03/08/31 20:25

>>978
おお、10年ほど前にMTBで逆から道志→犬越路→丹沢湖を
走ったことがありますが、当時は未舗装どころか
一部、自転車を担いだような記憶もあるのですが
今は舗装されているのですか？
（としてもあのコースはロードではきついですよね）
又行ってみようかな～

980 ：10kg痩せるぞ ◆ipyVsMu01M ：03/08/31 21:03

デブ男さん更新お願いします。

8/30　61.7kg（↑+0.4kg）自転車１時間
8/31　61.3kg（↓-0.4kg）自転車１時間

自転車ダイエットはコストが掛からない所がいいですね。
ちなみに　ライト用アルカリ乾電池単３×４本　100円
　　　　　VAAM粉１回分　　　　　　　　　　100円
この程度ですね。電池はここ数年で本当に安くなりましたね。
ボタン電池まで100円で売っているのは吃驚しました。

981 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 21:22

ここのところ、努力してる奴とそうでない奴の差がついてきたな。
これから涼しくなるから、がんばれデブ！

982 ：走るトンカツ♂171cm ◆P8GNHMCwnI ：03/08/31 22:05

>亀ソライダー555　さん
私も10～15年ぐらい前、犬越路はバイク（モーター付）でよく行ってました。
当時と違う点は
　ショートカットのトンネルが青根側に出来た
　神ノ川林道が全面舗装になった。
　犬越路隊道から丹沢湖側が全面舗装
ですね。

ロードでは青根から登るのは無理だと思います。（ガレ場の為）
マウンテンバイクならOKです。
昔に比べると未舗装路はかなり短くなりましたね。残念

神奈川県近辺で無い方へ
ねたがわからなくてスﾏｿ

983 ：shin ◆nZAjIeoIZw ：03/08/31 22:21

え～、僕も参加させてください。

身長１７３．５ｃｍ　　体重１０８．３ｋｇ
ロード（MAKINO謹製）海苔です。

今日から、昔の体重７３ｋｇを目指して・・・
頑張れるだけ頑張る所存です。

後夏休みは27日・・・。夏休み中に2桁に落としたいなと。

お願いします。

984 ：shin ◆nZAjIeoIZw ：03/08/31 22:53

すみません、グラフ参加希望です。
もう一度書いておきます。

性別：男　身長：１７３．5ｃｍ　
コテハン：shin ◆nZAjIeoIZw

8月31日　体重：１０８．３ｋｇ

デブ男さんよろしくお願いします。

985 ：hamp ◆LBvW5ln88U ：03/08/31 23:16

☆本日８月３１日の体重
７１．４キロ。

乗鞍中止で( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝの影響で、自棄食いしまくったせいで一気に激増・・・。

>>某スレ266氏
腰ですか・・・。
私も腰は弱いので、痛さの辛さはわかります。
一日も早い御快復をお祈り致します。

986 ：ツール・ド・名無しさん：03/08/31 23:58

＜血液型Ｏ型の一般的な特徴＞（すべて許していると調子にのってつけこんでくるぞ！！）
■その道の達人をコケにして安心しようとする。多数対少数のときだけやたら強気。才能ある人間を歪んだ目でしか見れない。
■顔が見えない相手に対しては毒舌かつ強気。面と向かった相手にはやたら弱気で人が言ったことにする（俺が言ったんじゃないんだけど、Aさんがあなたをアホかとバカかと… ）
■場所が変わると手のひらを返すように態度が豹変する（　あの連中の中じゃヘコヘコさせられてきたが、うちに来たら見ていろ！　礼儀を教えてやるぜ。　）
■カッコイイ人に注目したがるが自分を磨こうとしない。なぜか、カッコイイ人は自分にソックリだと信じ込む
■読みが浅い。粘着に睨まれる事を言っておきながら関係ない人に振り向けてごまかす（　どうせ>>１さんはヒッキーでしょ？ / 　大阪人だってｼﾞｻｸｼﾞｴﾝしてるぜ　）
■早とちりが多く、誤爆と気付いても釈明できない。イイ人を装って忘れる（そういう土地柄だったのさ）
■話題と関係ない個人攻撃で場の空気を陰険にする。次第に耐え切れなくなりあきれかえる。（どうなってるんだ？　間違ってる！）
■恩を貸してるように振舞うが、自分のためであるということを見抜かれる。それに気付いて恥ずかしさをごまかすために大袈裟にキレる。相手がキレると今度はビビる。
■人の真似を勝手にしておいてケチだけつけ、批判される所には現れない。自分が観察される側になると極度に焦る
■自分が企んでいるのに相手を悪人に仕立て上げ、己の為に餌食にする。攻撃を誘って自分の憎悪に酔いしれる。人の裏切りを許せないわりに自分の裏切りは覚えていない鈍感さ。
■世間に通用しないような事ばかり繰り返して自分に課した目標から逃げる。あげくに人のせいにして相手に伝わらない方法でキレる。
■半端な人生経験により集団的にばかり相手を気にする（君のような人はウチでは…　 / ○さんによく似てるから駄目だろうね…　）

987 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/09/01 02:12

体重報告はありません。

本日のメニュー
朝：トマト、金時豆、ビタミン。
体操：自己整体フルセット１時間半。
昼：チキンソテー、南瓜、ビタミン。
夜：塩鯖、厚揚げの煮物、茄子の辛味和え、納豆とネギの味噌汁、
　　ヨーグルト、ビタミン。

結局天気予報は外れたんだけど、空模様が微妙だったんで自転車には
乗らず。多少の雨なら出撃できるよう、泥除けを買っちゃおうかなぁ。
そのかわり、今日は自宅で自己整体をフルセット。普段はプールで
簡略版をやっているんだけれど、やっぱりフルの方が効くわ～

988 ：炭水化物制限 ◆CHOL55vKEc ：03/09/01 02:49

>>985
乗鞍は中止だったんですね。今、乗鞍スレで事情を読みました。
残念なことでした。今年は自転車乗りにも辛い夏でしたねー

でも、ま、次の他のレースもありますし、来年の乗鞍もあります。
気を取り直してがんばって行きましょう。

私は... 地元の峠（丘？）でヒィヒィ言ぅときます（w

989 ：best63kg ◆NTVxbaO0w. ：03/09/01 03:09

次スレを立てておきました。

■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -6kg
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1062352721/

これから寝ます。お休みなさい。

990 ：某スレ266 ◆f4dIig8hJ6 ：03/09/01 07:45

9/1 113.4kg

　あいかわらず腰痛でつ。きょうも会社はお休みのﾖｶｰﾝ。そろそろ首が虻なさそうな気配がします。
スパっと直れば良いのですが、直りかけで無理をすると、輪をかけて重くなるもんで・・・

>>hampさん
　乗鞍残念でしたね。来年は一緒に？走れるといいな。

　体重報告は新スレの方が良いですか？

991 ：６０㎏になりたい ◆YoUINBK4Bw ：03/09/01 08:20

今日の体重です。お願いします。
9/1
体重　68.5㌔
体脂肪　24.8％
昨日の摂取カロリー　3336Kcal
運動　ウオーキング５０分、自転車１時間２０分

カロリーオーバーした日はここに書き込むのが鬱･･･
このスレももう終わりだし、月も変わったし、次スレは頑張るぞ。

>>990 某スレ266さん
俺もこのダイエットを始めた頃に腹筋をやって腰を痛めました。
キツイですよね～。あんまり無理せずに、ゆっくり直してください。

992 ：それから ◆1VILvBjHjs ：03/09/01 08:56

デブ男氏、よろしくお願いします。

8月29日　73.9kg
8月30日　72.5kg
8月31日　72.7kg
9月01日　72.8kg

ここ3日間（29日～31日）まったく運動できなかったのに、
体重が増加しないってことは、喜んでもいいのですよね？