☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
みんなどんなもの食べているの？
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1206081241/
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/baby/1203408453/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
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初めてだけど立ててみました。
皆さんのメニュー参考になってます。
22w +3kg
朝：ジャムサンド、プレーンヨーグルト
昼：スパゲティ（ナス多めに投入したミートソース）
間：あめ１個
夜：煮込みラーメン（野菜いっぱい気味）、おにぎり１個
皆さんのメニュー参考になってます。
22w +3kg
朝：ジャムサンド、プレーンヨーグルト
昼：スパゲティ（ナス多めに投入したミートソース）
間：あめ１個
夜：煮込みラーメン（野菜いっぱい気味）、おにぎり１個
>>1-2 乙です!!
18w +2.4kg
[朝一]ﾊﾞﾅﾅ1本､牛乳
[朝]白ご飯大1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､海苔､味噌汁(ﾅｽ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ﾐﾆﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ2ｺ
[間]ｷｬﾗﾒﾙ2粒､ｶﾞﾑ
[昼]ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ､ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ(6切り2枚)､牛乳
[間]薄焼きｸｯｷｰ12枚､甘辛煎餅小袋2袋､ｺｰﾋｰ
[夕]ｶﾚｰﾗｲｽ(子供用ｶﾚｰ皿1.5杯)､大根ｻﾗﾀﾞ(人参･ｶﾆｶﾏ･ﾜｶﾒ)
18w +2.4kg
[朝一]ﾊﾞﾅﾅ1本､牛乳
[朝]白ご飯大1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､海苔､味噌汁(ﾅｽ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ﾐﾆﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ2ｺ
[間]ｷｬﾗﾒﾙ2粒､ｶﾞﾑ
[昼]ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ､ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ(6切り2枚)､牛乳
[間]薄焼きｸｯｷｰ12枚､甘辛煎餅小袋2袋､ｺｰﾋｰ
[夕]ｶﾚｰﾗｲｽ(子供用ｶﾚｰ皿1.5杯)､大根ｻﾗﾀﾞ(人参･ｶﾆｶﾏ･ﾜｶﾒ)
4 ：名無しの心子知らず：2008/04/29(火) 06:36:44 ID:W5hJrIcL
>>1さん乙です！
>>1
マジで乙
マジで乙
>>1乙。ありがとう。
結構レス番見てないのね～。。。
16ｗ +2.2ｋｇ
【朝】 うどん
【昼】 オムライス、トマト
【夜】 ラーメン、餃子
【朝】 寝てた
【昼】 焼きそば（キャベツ、にんじん、豚バラ肉、ピーマン）、トマト
【夜】 グラタン（鶏むね肉、たまねぎ）、サラダ（新たまねぎ、わかめ、トマト、レタス、ブロッコリー）
スープ（小松菜、にんじん、しめじ）
【朝】 寝てた
【昼】 カレー（インスタント）、チーズ、スープ（昨日の残ｒｙ）
【夜】 麻婆ナス、トマト、もやしとにんじんのナムル、味噌汁（大根、揚げ）
結構レス番見てないのね～。。。
16ｗ +2.2ｋｇ
【朝】 うどん
【昼】 オムライス、トマト
【夜】 ラーメン、餃子
【朝】 寝てた
【昼】 焼きそば（キャベツ、にんじん、豚バラ肉、ピーマン）、トマト
【夜】 グラタン（鶏むね肉、たまねぎ）、サラダ（新たまねぎ、わかめ、トマト、レタス、ブロッコリー）
スープ（小松菜、にんじん、しめじ）
【朝】 寝てた
【昼】 カレー（インスタント）、チーズ、スープ（昨日の残ｒｙ）
【夜】 麻婆ナス、トマト、もやしとにんじんのナムル、味噌汁（大根、揚げ）
>>1乙。
32ｗ +6.9ｋｇ
朝：黒糖蒸しパン1/2切、ディナーロール1つ、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、グレープフルーツ1/2個、プルーン3つ、脂肪0ヨーグルト80g
おやつ：ラブレ80ml、水寒天+黒蜜少し
昼：シーフードピザ１切、ディナーロール1つ、モカカフェオレ200ml、バンホーテンチョコ3つ、キットカット雪見桜１袋
おやつ：ペプシNEX少し
夜：サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ1/2ｺ+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、新玉スライス（黄身+麺つゆ少し）、ほうれん草とベーコンのバター炒め、ダノンビオフルーツミックス
おやつ：蒟蒻畑2つ
32ｗ +6.9ｋｇ
朝：黒糖蒸しパン1/2切、ディナーロール1つ、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、グレープフルーツ1/2個、プルーン3つ、脂肪0ヨーグルト80g
おやつ：ラブレ80ml、水寒天+黒蜜少し
昼：シーフードピザ１切、ディナーロール1つ、モカカフェオレ200ml、バンホーテンチョコ3つ、キットカット雪見桜１袋
おやつ：ペプシNEX少し
夜：サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ1/2ｺ+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、新玉スライス（黄身+麺つゆ少し）、ほうれん草とベーコンのバター炒め、ダノンビオフルーツミックス
おやつ：蒟蒻畑2つ
28w ＋4.6kg
朝：食パン10枚切×2枚（フロマージュブラン＋いちごジャム） 、低脂肪乳
昼：自作サンドウィッチ（ いちごジャム＋カッテージチーズ、ベーコン＋炒り卵＋レタス）、紅茶
間：カフェジェラート、旦那が食べてたパスタ2口
晩：ご飯、鮭ホイル焼き（＋野菜、味噌）、キャベツと煮物、もずく、ひじき入煮豆（市販品）
無糖炭酸水、いちご2粒
その他、喉が渇いた時にからだ巡り茶
毎日医院通いしなくてもオケのお墨付でたーーー！！
お祝いにアイス食べて来た。
朝：食パン10枚切×2枚（フロマージュブラン＋いちごジャム） 、低脂肪乳
昼：自作サンドウィッチ（ いちごジャム＋カッテージチーズ、ベーコン＋炒り卵＋レタス）、紅茶
間：カフェジェラート、旦那が食べてたパスタ2口
晩：ご飯、鮭ホイル焼き（＋野菜、味噌）、キャベツと煮物、もずく、ひじき入煮豆（市販品）
無糖炭酸水、いちご2粒
その他、喉が渇いた時にからだ巡り茶
毎日医院通いしなくてもオケのお墨付でたーーー！！
お祝いにアイス食べて来た。
>>1乙です。
20w -5kg（+0.5kg）
朝：あんこ乗せバターロール2、ミルクティー1
昼：焼き鮭定食（御飯半分）、じねんじょ、カフェオレ
間：グレープフルーツジュース、チョコ5片、アメ1
夜：あんこ乗せバターロール2、うど・水菜・しじみの味噌汁、あじたたき少々、大学芋5、緑茶
他：発泡水、麦茶
あんこがおいしくて仕方ない。
最近毎日食べてたアイスよりはずっと栄養あるし…と思うが、
それにしてもちょっとあんこフェスティバルすぎた。
20w -5kg（+0.5kg）
朝：あんこ乗せバターロール2、ミルクティー1
昼：焼き鮭定食（御飯半分）、じねんじょ、カフェオレ
間：グレープフルーツジュース、チョコ5片、アメ1
夜：あんこ乗せバターロール2、うど・水菜・しじみの味噌汁、あじたたき少々、大学芋5、緑茶
他：発泡水、麦茶
あんこがおいしくて仕方ない。
最近毎日食べてたアイスよりはずっと栄養あるし…と思うが、
それにしてもちょっとあんこフェスティバルすぎた。
11w6D＋0.4
朝 寝てた
昼 冷やし中華
間 クリームパン、プリン
夜 トマトとタコのパスタ
今日のメニューは栄養的にだめだ……
明日からはまたきちんとしたもの食べよう
朝 寝てた
昼 冷やし中華
間 クリームパン、プリン
夜 トマトとタコのパスタ
今日のメニューは栄養的にだめだ……
明日からはまたきちんとしたもの食べよう
12 ：名無しの心子知らず：2008/04/29(火) 18:57:38 ID:mlsV3fwX
>>1さんありがとうございます。
1４ｗ
+-0
朝 キャラメル味栄養バー、野菜ジュース
昼
ガストのグラタン、麦飯とほうれん草ソテーを少し貰う
胡桃ゆべし、ポテトサラダ味ポテチ、麦茶
夜 いくら丼もどき(茶碗小盛り)、きんぴらごぼうタラコ和え、ヨーグルト
1４ｗ
+-0
朝 キャラメル味栄養バー、野菜ジュース
昼
ガストのグラタン、麦飯とほうれん草ソテーを少し貰う
胡桃ゆべし、ポテトサラダ味ポテチ、麦茶
夜 いくら丼もどき(茶碗小盛り)、きんぴらごぼうタラコ和え、ヨーグルト
13 ：名無しの心子知らず：2008/04/29(火) 19:53:36 ID:+LytPDDQ
>>1さんありがとう。
29w4d(+1.9kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 筍ご飯1口,スペアリブ0.5本←田植え差し入れの味見
おから,ぜんまい煮物,筍の煮物
間 パイナップル1切れ
夜 鶏肉の治部煮(鶏胸,シメジ,長ネギ),チンジャオロースー(牛肉,筍),
豆腐グラタン(豆腐100g,長いも,卵0.5個,アスパラ),おから,キャベツのおかか和え,
筍と鰊の煮物の筍だけ,味噌汁(蕪,長ネギ)
29w4d(+1.9kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒
昼 筍ご飯1口,スペアリブ0.5本←田植え差し入れの味見
おから,ぜんまい煮物,筍の煮物
間 パイナップル1切れ
夜 鶏肉の治部煮(鶏胸,シメジ,長ネギ),チンジャオロースー(牛肉,筍),
豆腐グラタン(豆腐100g,長いも,卵0.5個,アスパラ),おから,キャベツのおかか和え,
筍と鰊の煮物の筍だけ,味噌汁(蕪,長ネギ)
>>1乙です。
12w ＋-0
朝 寝てた
間 紫の野菜ジュース
昼 ご飯軽く一膳、納豆、豚汁（豚肉、大根、じゃがいも、人参、白菜）
間 チーズケーキ入り苺アイス
夜 ご飯軽く一膳、豚汁、じゃがいもと人参のきんぴら、青りんご
旦那が家でご飯を食べないからいつも１人ご飯･･･
ついつい手抜きになっちゃうよ･･･
12w ＋-0
朝 寝てた
間 紫の野菜ジュース
昼 ご飯軽く一膳、納豆、豚汁（豚肉、大根、じゃがいも、人参、白菜）
間 チーズケーキ入り苺アイス
夜 ご飯軽く一膳、豚汁、じゃがいもと人参のきんぴら、青りんご
旦那が家でご飯を食べないからいつも１人ご飯･･･
ついつい手抜きになっちゃうよ･･･
25w3d +2.5(前日比-0.2)
元BMI21→現22
朝:きなこバナナケーキ３切れ(ホットケーキミックスとバナナときなこと水を混ぜてパウンド型で焼いたもの) 低脂肪ヨーグルト(カップ半分)+ブルーベリージャム ミルクティー
昼:おかかチャーハン(卵、人参、玉ねぎ、ピーマン、おかか) カニ焼売(レトルト３つ) ネギ塩スープ(インスタント) 麦茶
間:マックフルーリー抹茶
夜:ごはん一膳 豆腐とわかめの味噌汁 サラダ(クリームチーズ、キャベツ、大根、キュウリ、ミニトマト、玉ねぎ、カイワレ、自作中華ドレ) 鮭のホイル焼き(鮭一切れ、人参、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、しいたけ) ほうれん草のマヨ七味和え 麦茶
今日はよく米を食べた。
そのためか腹持ちも良かったし、なんとなく腸が活発になってる感じがする。米スゲエ！
明日は出るといいな。
元BMI21→現22
朝:きなこバナナケーキ３切れ(ホットケーキミックスとバナナときなこと水を混ぜてパウンド型で焼いたもの) 低脂肪ヨーグルト(カップ半分)+ブルーベリージャム ミルクティー
昼:おかかチャーハン(卵、人参、玉ねぎ、ピーマン、おかか) カニ焼売(レトルト３つ) ネギ塩スープ(インスタント) 麦茶
間:マックフルーリー抹茶
夜:ごはん一膳 豆腐とわかめの味噌汁 サラダ(クリームチーズ、キャベツ、大根、キュウリ、ミニトマト、玉ねぎ、カイワレ、自作中華ドレ) 鮭のホイル焼き(鮭一切れ、人参、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、しいたけ) ほうれん草のマヨ七味和え 麦茶
今日はよく米を食べた。
そのためか腹持ちも良かったし、なんとなく腸が活発になってる感じがする。米スゲエ！
明日は出るといいな。
30w3d +5.1kg(切迫で入院中トイレ歩行以外安静）
朝 ご飯150g,鯖の塩焼き 小松菜と高野豆腐の味噌汁,柴漬け,ひりょうずの煮物(こんにゃく,人参,御坊,大根) ヤクルト
昼 山菜うどん150g(鶏胸肉,山菜,細ねぎ)キャベツのおかか和え,胡麻団子二個,りんごゼリー,毎日ビテツドリンク1本
間 苺10粒
夜 ご飯150g,白身魚の大根おろし和え,ふきの煮物,わかめと玉葱の味噌汁
入院して五日目。うちの病院はこれで2000kal前後。主食をしっかり食べる方針らしい。
朝 ご飯150g,鯖の塩焼き 小松菜と高野豆腐の味噌汁,柴漬け,ひりょうずの煮物(こんにゃく,人参,御坊,大根) ヤクルト
昼 山菜うどん150g(鶏胸肉,山菜,細ねぎ)キャベツのおかか和え,胡麻団子二個,りんごゼリー,毎日ビテツドリンク1本
間 苺10粒
夜 ご飯150g,白身魚の大根おろし和え,ふきの煮物,わかめと玉葱の味噌汁
入院して五日目。うちの病院はこれで2000kal前後。主食をしっかり食べる方針らしい。
16ｗ +2.5ｋｇ
【朝】 ダノンビオ、いちご、チーズ1欠片、コーンスープ、しょうがはちみつ（お湯で割った）
【昼】 味噌汁（大根）、ごはん、ちくわ、ハム
【間】 プリン、青りんごジュース
【夜】 ほうれん草とニンジンの白合え、野沢菜の漬物、真鯵の三杯酢、味噌汁（大根）、チキン南蛮
土日は夫がいるせいか、なんであんなに食べるのか。
とりあえずセーブするのに主食を減らしたほうがいいのかなぁ。
ＧＷ食べすぎそうで怖いお。
【朝】 ダノンビオ、いちご、チーズ1欠片、コーンスープ、しょうがはちみつ（お湯で割った）
【昼】 味噌汁（大根）、ごはん、ちくわ、ハム
【間】 プリン、青りんごジュース
【夜】 ほうれん草とニンジンの白合え、野沢菜の漬物、真鯵の三杯酢、味噌汁（大根）、チキン南蛮
土日は夫がいるせいか、なんであんなに食べるのか。
とりあえずセーブするのに主食を減らしたほうがいいのかなぁ。
ＧＷ食べすぎそうで怖いお。
21 ：名無しの心子知らず：2008/04/29(火) 23:05:18 ID:+LytPDDQ
>>16さん
>>13です。特に医者の指導はないです。
朝の穀物は便秘対策でオールブラン。昼は普通にご飯。
夜は軽めにかつ野菜をたくさん取ろうとしたら炭水化物は入る隙がなかった。
酒飲みだったので妊娠前から夜は炭水化物は取らなかったし。
自分では他の方に比べて特に少ないと思ってないです。
医者からは妥当な増え方って言われてます。
>>13です。特に医者の指導はないです。
朝の穀物は便秘対策でオールブラン。昼は普通にご飯。
夜は軽めにかつ野菜をたくさん取ろうとしたら炭水化物は入る隙がなかった。
酒飲みだったので妊娠前から夜は炭水化物は取らなかったし。
自分では他の方に比べて特に少ないと思ってないです。
医者からは妥当な増え方って言われてます。
22 ：名無しの心子知らず：2008/04/29(火) 23:07:24 ID:+LytPDDQ
32w +6.3kg
朝：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、ダノンビオキウイ、カフェオレハニースイート、バンホーテンチョコ1つ
おやつ：ペプシNEX（400ml）
昼：ソース焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ）、鮭おにぎり1つ、レタス、黒糖かりんとう中７個
夜：ご飯1/2膳、味噌汁（ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、ほっけ（+大根おろし１口）、爆弾1/2個、ぬか漬（ｷｭｳﾘ3切）、豆腐サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ1//2個）、葛餅１口
おやつ：プルーン1つ、蒟蒻畑1つ
朝：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、ダノンビオキウイ、カフェオレハニースイート、バンホーテンチョコ1つ
おやつ：ペプシNEX（400ml）
昼：ソース焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ）、鮭おにぎり1つ、レタス、黒糖かりんとう中７個
夜：ご飯1/2膳、味噌汁（ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、ほっけ（+大根おろし１口）、爆弾1/2個、ぬか漬（ｷｭｳﾘ3切）、豆腐サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ1//2個）、葛餅１口
おやつ：プルーン1つ、蒟蒻畑1つ
28w ＋4.6kg
朝：食パン10枚切×1枚（フロマージュブラン＋いちごジャム） 、ミルクティ、バナナ、ルイボスフレーバーティ
昼：回転寿司（多分12貫＋ザンギ2切）、煎茶
晩：ご飯、納豆、はっさく1/2個 、ほうじ茶
間：ゼロキロカロリーゼリー
その他、喉が渇いた時にからだ巡り茶、玄米茶
妊娠発覚して以来初めての回転寿司。
久々で楽しかったので、今までなら絶対手を出さない揚げ物の皿まで取ってしまったｗ
朝：食パン10枚切×1枚（フロマージュブラン＋いちごジャム） 、ミルクティ、バナナ、ルイボスフレーバーティ
昼：回転寿司（多分12貫＋ザンギ2切）、煎茶
晩：ご飯、納豆、はっさく1/2個 、ほうじ茶
間：ゼロキロカロリーゼリー
その他、喉が渇いた時にからだ巡り茶、玄米茶
妊娠発覚して以来初めての回転寿司。
久々で楽しかったので、今までなら絶対手を出さない揚げ物の皿まで取ってしまったｗ
34w －0.6kg
朝 バナナ1本 牛乳180ml
昼 ざるそば おにぎり1個
夜 ミルクパン（手作り）小1個 シチュー（カップ1杯）タケノコのきんぴら こんにゃくと生らっきょの酢味噌和え サバと新タマネギのマリネ
間食 アイス ロールケーキ
休みで親戚とご飯食べた。いっぱい食べさせられて気持ち悪い。
朝 バナナ1本 牛乳180ml
昼 ざるそば おにぎり1個
夜 ミルクパン（手作り）小1個 シチュー（カップ1杯）タケノコのきんぴら こんにゃくと生らっきょの酢味噌和え サバと新タマネギのマリネ
間食 アイス ロールケーキ
休みで親戚とご飯食べた。いっぱい食べさせられて気持ち悪い。
22w +3kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：カレーライス、寒天ゼリー
夜：玄米、ほうれん草の胡麻和え、切干大根の煮物、梅干し、苺ムースのヨーグルトがけ
夜は外食だったけど、頑張って抑えた
お腹一杯だけど体重に変化なしで大満足
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：カレーライス、寒天ゼリー
夜：玄米、ほうれん草の胡麻和え、切干大根の煮物、梅干し、苺ムースのヨーグルトがけ
夜は外食だったけど、頑張って抑えた
お腹一杯だけど体重に変化なしで大満足
20w -5kg（+0.5kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、クロワッサン1/2、ミルクティー1
昼：ブルボンルマンド5、大学芋5、ミルクティー1
間：煎餅1、アイス1、チョコ3片
夜：ミルククリーム入りフランスパン1、韓国海苔4枚、紅茶（ハチミツ入り）
他：麦茶、緑茶、紅茶（ハチミツ入り）
お腹が痛くて一切の家事ができなかったため、
あるものを適当に食べたら、菓子とパンだけになってもうた。
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、クロワッサン1/2、ミルクティー1
昼：ブルボンルマンド5、大学芋5、ミルクティー1
間：煎餅1、アイス1、チョコ3片
夜：ミルククリーム入りフランスパン1、韓国海苔4枚、紅茶（ハチミツ入り）
他：麦茶、緑茶、紅茶（ハチミツ入り）
お腹が痛くて一切の家事ができなかったため、
あるものを適当に食べたら、菓子とパンだけになってもうた。
28 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 08:28:55 ID:pbTHhnTx
29 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 08:31:43 ID:CZbFfnk1
私は>28ではないけれど、普通に少ないと思う。
いくらお粥にしてるからと言え、ご飯70gなんて幼児並だよ。
暇人なんでさっき70gどんなもんか量ってみてビックリ！
いくらお粥にしてるからと言え、ご飯70gなんて幼児並だよ。
暇人なんでさっき70gどんなもんか量ってみてビックリ！
ご飯の量は少ないにしても、本人の食べるリズムもあるだろうし
母子ともに順調なら大丈夫でないの？
炭水化物多めの私は見習いたいよ・・・
ってか、>>13 の豆腐グラタン気になる・・・
作り方教えておくれ～
母子ともに順調なら大丈夫でないの？
炭水化物多めの私は見習いたいよ・・・
ってか、>>13 の豆腐グラタン気になる・・・
作り方教えておくれ～
32 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 14:12:45 ID:CZbFfnk1
>>28です。
幼児が周りにいないのでドレくらい食べるか知らないけど,普段使いの茶碗(夫婦茶碗の女性用)に
は普通盛りで120～130g。ここに書き込んでる人はご飯1/2膳とか子供の残り2口
とかの人も多いので普通だと思う。何で絡まれるのかな。
自分としては夕飯のおかずが1,2品くらいの人に感心する。自分は5～8品くらいないと寂しいので
摂取カロリーは多いと思うよ。
>>31さん
もともとホワイトソースが苦手。最近作ってるグラタンソースは
クリームコーン+牛乳+塩コショウ とか
生卵+長いも(摩り下ろし)+カツオだし とか
具は水切りした豆腐とか南瓜とかアスパラとかメニューのバランス見て決めてる。
幼児が周りにいないのでドレくらい食べるか知らないけど,普段使いの茶碗(夫婦茶碗の女性用)に
は普通盛りで120～130g。ここに書き込んでる人はご飯1/2膳とか子供の残り2口
とかの人も多いので普通だと思う。何で絡まれるのかな。
自分としては夕飯のおかずが1,2品くらいの人に感心する。自分は5～8品くらいないと寂しいので
摂取カロリーは多いと思うよ。
>>31さん
もともとホワイトソースが苦手。最近作ってるグラタンソースは
クリームコーン+牛乳+塩コショウ とか
生卵+長いも(摩り下ろし)+カツオだし とか
具は水切りした豆腐とか南瓜とかアスパラとかメニューのバランス見て決めてる。
33 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 14:13:35 ID:CZbFfnk1
>>32
絡まれてはいないと思うけど。
でも、頑張って体重増えないようにしてる人が多い中で
ダントツに体重増えてないのに「食べ過ぎで体重計るの怖い」とか、
少ないご飯の量（70gはやっぱり少ないと思う。客観的に見て。）なのに
「他の人より多い」とか書いてたら
嫌味に感じる人はいるんじゃないのかな。
個人的には非常に参考にさせてもらってるので、
今のスタンスでずっと書き込んで欲しいです。
絡まれてはいないと思うけど。
でも、頑張って体重増えないようにしてる人が多い中で
ダントツに体重増えてないのに「食べ過ぎで体重計るの怖い」とか、
少ないご飯の量（70gはやっぱり少ないと思う。客観的に見て。）なのに
「他の人より多い」とか書いてたら
嫌味に感じる人はいるんじゃないのかな。
個人的には非常に参考にさせてもらってるので、
今のスタンスでずっと書き込んで欲しいです。
>>32
毎日昼にご飯70ｇだけというのは、やはりちょっと少ないと思う。
知り合いの医師もご飯(炭水化物)は三食しっかりとった方が良いとの事。
必要摂取カロリーをとるのは勿論だけど、バランスも大事と思う。
習慣でどうしても食べられないなら仕方ないけど。
毎日昼にご飯70ｇだけというのは、やはりちょっと少ないと思う。
知り合いの医師もご飯(炭水化物)は三食しっかりとった方が良いとの事。
必要摂取カロリーをとるのは勿論だけど、バランスも大事と思う。
習慣でどうしても食べられないなら仕方ないけど。
人それぞれでいいんじゃないの？
過度の取りすぎ・制限は健康に影響出るけど、
普段から食べてる量なら問題ないと思うよ。
妊娠中に「増えない」のは危険。
羊水・胎児･胎盤等々で確実に増えていくんだから。
病院で特別な指導なければ、最近出てるｺﾏ通り
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べればそれでよし。
細かいところにこだわらない。疲れるよ。
過度の取りすぎ・制限は健康に影響出るけど、
普段から食べてる量なら問題ないと思うよ。
妊娠中に「増えない」のは危険。
羊水・胎児･胎盤等々で確実に増えていくんだから。
病院で特別な指導なければ、最近出てるｺﾏ通り
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べればそれでよし。
細かいところにこだわらない。疲れるよ。
37 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 16:19:06 ID:nrBPVNpP
何でおから食べてるから大丈夫なの？
>>37
ｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗ
パリパリバーの人よりは全然マシかと。
41 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 19:03:20 ID:ws/bfuqL
1４ｗ
+０.８
朝
ショコラフレンチドーナツ、玄米ブラン二枚
昼 カレーライス、貰った十宝茶、チョコマーブルパン半分、ブルーベリーヨーグルト
夜 冷やし中華(予定)、ツナと人参のサラダ
妊娠してから、朝に甘い物を食べると体がやっと動く感じ。
今日は可愛いサンダル買えて満足。いっぱい歩くぞ！
+０.８
朝
ショコラフレンチドーナツ、玄米ブラン二枚
昼 カレーライス、貰った十宝茶、チョコマーブルパン半分、ブルーベリーヨーグルト
夜 冷やし中華(予定)、ツナと人参のサラダ
妊娠してから、朝に甘い物を食べると体がやっと動く感じ。
今日は可愛いサンダル買えて満足。いっぱい歩くぞ！
42 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 19:03:51 ID:CZbFfnk1
おから食べてるから大丈夫？の>>13です。
増えないのって大丈夫ですか？って主治医に聞いたけど,
赤ちゃんに栄養がちゃんと行ってるし,母体も異常なし。増え方も妥当。
太るのはだめ。と言われてます。妊娠前よりは食べてるし。
とりあえずマイペースで行きますが不快に思う人もいるかもしれないので今後は
メニュー以外の余計なことは書き込みませんね。
29w5d(+1.8kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,筍と鰊の煮物
昼 卵粥(ご飯70g,卵半分),温キャベツ,ぜんまいの煮物,いとこ煮(南瓜,小豆)
間 じょうよ饅頭1個
夜 野菜の肉巻き(豚2枚,ジャガイモ,アスパラ,人参),鱈のかぶら蒸し(鱈,蕪,シメジ),
蒸し茄子,新玉とワカメの酢の物,トマト,味噌汁(豆腐,蕪の葉),紅茶
増えないのって大丈夫ですか？って主治医に聞いたけど,
赤ちゃんに栄養がちゃんと行ってるし,母体も異常なし。増え方も妥当。
太るのはだめ。と言われてます。妊娠前よりは食べてるし。
とりあえずマイペースで行きますが不快に思う人もいるかもしれないので今後は
メニュー以外の余計なことは書き込みませんね。
29w5d(+1.8kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,筍と鰊の煮物
昼 卵粥(ご飯70g,卵半分),温キャベツ,ぜんまいの煮物,いとこ煮(南瓜,小豆)
間 じょうよ饅頭1個
夜 野菜の肉巻き(豚2枚,ジャガイモ,アスパラ,人参),鱈のかぶら蒸し(鱈,蕪,シメジ),
蒸し茄子,新玉とワカメの酢の物,トマト,味噌汁(豆腐,蕪の葉),紅茶
43 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 19:07:08 ID:ws/bfuqL
上のパリパリバーって私かな、、、笑
23w +-0kg
朝 温泉宿和定食（おかゆ、ほっけ、さけ、大根おろし、金平ごぼう、卵焼き）ﾜｶﾒ味噌汁、サラダ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ梅おにぎり、カレーまん、ｷｭｳﾘ漬物4切れ
間 きのこ汁、きのこラーメン2口、ぶどうジュース、わかさいも１こ
夜 讃岐うどん、きのこご飯
温泉帰り。
食べまくり。
こりゃだめだ～
明日からまた頑張るよ。
朝 温泉宿和定食（おかゆ、ほっけ、さけ、大根おろし、金平ごぼう、卵焼き）ﾜｶﾒ味噌汁、サラダ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ梅おにぎり、カレーまん、ｷｭｳﾘ漬物4切れ
間 きのこ汁、きのこラーメン2口、ぶどうジュース、わかさいも１こ
夜 讃岐うどん、きのこご飯
温泉帰り。
食べまくり。
こりゃだめだ～
明日からまた頑張るよ。
16ｗ +2.2ｋｇ
【朝】 フルーツグラノーラ、チーズ、コーンスープ
【昼】 （←遅め）チキンフィレオセット
【間】 青りんごジュース
【夜】 発芽米、ひらめ刺身5切、もやし炒め（にんじん、ブロッコリー）、もずくスープ
納豆、ミディトマト
【朝】 フルーツグラノーラ、チーズ、コーンスープ
【昼】 （←遅め）チキンフィレオセット
【間】 青りんごジュース
【夜】 発芽米、ひらめ刺身5切、もやし炒め（にんじん、ブロッコリー）、もずくスープ
納豆、ミディトマト
32W-5kg 中性脂肪Ｈ
朝 ご飯125g＋納豆／油あげとホウレン草の味噌汁／サラダ（ハム一枚・トマト半分・レタス・ブルーチーズドレッシング）／とちおとめ二個
昼 海苔ご飯125g＋鮭フレーク大匙１／豚塩焼き80g／卵焼き／南瓜煮／エリンギ炒め／キャベツ千切り／きんぴら牛蒡／はっさく半分
夜 ポムの樹オムライス&ハンバーグセット（三分の二）／デザートのソフトクリーム半分
普段1600kcal糖質制限指導に基いてカロリー計算してるけど、夜は珍しく低血糖になったので炭水化物たくさん食べた。
朝 ご飯125g＋納豆／油あげとホウレン草の味噌汁／サラダ（ハム一枚・トマト半分・レタス・ブルーチーズドレッシング）／とちおとめ二個
昼 海苔ご飯125g＋鮭フレーク大匙１／豚塩焼き80g／卵焼き／南瓜煮／エリンギ炒め／キャベツ千切り／きんぴら牛蒡／はっさく半分
夜 ポムの樹オムライス&ハンバーグセット（三分の二）／デザートのソフトクリーム半分
普段1600kcal糖質制限指導に基いてカロリー計算してるけど、夜は珍しく低血糖になったので炭水化物たくさん食べた。
35w +5.5㎏
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)、ｵﾑﾚﾂ(玉ねぎ.人参.ﾋﾟｰﾏﾝ入り)、ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯1.5杯、つくね2個、納豆、ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
間:ｶﾌｪｵﾚｱｲｽﾊﾞｰ、ﾍﾟﾌﾟｼNEX
夜:ﾛｺﾓｺ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの変わりに鮭)いっぱい、もやしの味噌汁
胃が楽になってきて食べれるようになった。
今日はほぼ一日片付けしていたので間食も少なめで済んだ。
朝:6枚切りﾄｰｽﾄ(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)、ｵﾑﾚﾂ(玉ねぎ.人参.ﾋﾟｰﾏﾝ入り)、ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯1.5杯、つくね2個、納豆、ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
間:ｶﾌｪｵﾚｱｲｽﾊﾞｰ、ﾍﾟﾌﾟｼNEX
夜:ﾛｺﾓｺ(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの変わりに鮭)いっぱい、もやしの味噌汁
胃が楽になってきて食べれるようになった。
今日はほぼ一日片付けしていたので間食も少なめで済んだ。
25w4d +2.5kg
元BMI21→現22
朝:ごはん一膳 わかめと豆腐の味噌汁 納豆 麦茶
昼:ミニ秋刀魚蒲焼き丼(ごはん一膳、冷凍してあった秋刀魚蒲焼き１尾、かいわれ) 豆腐とわかめの味噌汁(残り物) いちご５個 麦茶
間:低脂肪ヨーグルト(ミスドの景品カップに半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２
夜:ごはん一膳 ノンフライコロッケ１つ コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、コーン) 豆腐とわかめの味噌汁 いちご５個 麦茶
元BMI21→現22
朝:ごはん一膳 わかめと豆腐の味噌汁 納豆 麦茶
昼:ミニ秋刀魚蒲焼き丼(ごはん一膳、冷凍してあった秋刀魚蒲焼き１尾、かいわれ) 豆腐とわかめの味噌汁(残り物) いちご５個 麦茶
間:低脂肪ヨーグルト(ミスドの景品カップに半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２
夜:ごはん一膳 ノンフライコロッケ１つ コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、コーン) 豆腐とわかめの味噌汁 いちご５個 麦茶
22w +3.2kg
朝：くるみパン１個、ヨーグルト（ゆずハチミツかけた）
昼：牛筋丼、ゆで卵
夜：ごはん、味噌汁（玉ねぎ、ワカメ）、冷奴、小女子の大根おろしがけ、みかん１個
朝：くるみパン１個、ヨーグルト（ゆずハチミツかけた）
昼：牛筋丼、ゆで卵
夜：ごはん、味噌汁（玉ねぎ、ワカメ）、冷奴、小女子の大根おろしがけ、みかん１個
22w +3.5kg
朝 ｶﾙﾂｫｰﾈ､きのこ炒め､ｷｬﾍﾞﾂの卵炒め
昼 ﾐﾆおにぎり(昆布)､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ1こ
夜 鯵の開き､酢の物､おから煮､ササミの照り焼き､野菜炒め､味噌汁(大根､豆腐)､ご飯半膳
間食 ﾐﾙｸﾃｨ､ﾗｽｸ2枚､ﾂﾅｻﾝﾄﾞ2口
朝 ｶﾙﾂｫｰﾈ､きのこ炒め､ｷｬﾍﾞﾂの卵炒め
昼 ﾐﾆおにぎり(昆布)､ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ1こ
夜 鯵の開き､酢の物､おから煮､ササミの照り焼き､野菜炒め､味噌汁(大根､豆腐)､ご飯半膳
間食 ﾐﾙｸﾃｨ､ﾗｽｸ2枚､ﾂﾅｻﾝﾄﾞ2口
炭水化物よりタンパク質の方が妊婦にとって大事だと栄養士が言っていた。
70ｇでも子供には十分栄養とれてると思う。
34w －0.8Kg
朝 ご飯 味噌汁（タケノコ、ワカメ、カボチャ） タケノコと人参のきんぴら 目玉焼き
昼 ご飯 味噌汁 納豆
間食 クッキー（手作り）4枚
夜 ご飯 味噌汁 手羽元と卵の酢煮（手羽2本 卵1個） きゅうりとシラスの酢の物 白菜サラダ トマト1/2
70ｇでも子供には十分栄養とれてると思う。
34w －0.8Kg
朝 ご飯 味噌汁（タケノコ、ワカメ、カボチャ） タケノコと人参のきんぴら 目玉焼き
昼 ご飯 味噌汁 納豆
間食 クッキー（手作り）4枚
夜 ご飯 味噌汁 手羽元と卵の酢煮（手羽2本 卵1個） きゅうりとシラスの酢の物 白菜サラダ トマト1/2
28w ＋4.2kg
朝：たっぷり繊維シリアル、低脂肪乳、バナナ、プルーン2粒
昼：ご飯、エビ焼売＆肉焼売、もやしチャーシュー炒め、アスパラバター、ひじき入煮豆、クリーム玄米ブラン1袋、緑茶
間：シュークリーム1/2個、カフェオレ
晩：玄米、ホッケ開き、なす味噌炒め、お刺身わかめ、キャベツとベーコンの煮びたし、冷奴
ほうじ茶、いちご3粒
その他、職場で仕事中にたんぽぽコーヒー
>>42さんの書き込み読むの好きですよ。
一言コメントやめないで欲しいなー。
朝：たっぷり繊維シリアル、低脂肪乳、バナナ、プルーン2粒
昼：ご飯、エビ焼売＆肉焼売、もやしチャーシュー炒め、アスパラバター、ひじき入煮豆、クリーム玄米ブラン1袋、緑茶
間：シュークリーム1/2個、カフェオレ
晩：玄米、ホッケ開き、なす味噌炒め、お刺身わかめ、キャベツとベーコンの煮びたし、冷奴
ほうじ茶、いちご3粒
その他、職場で仕事中にたんぽぽコーヒー
>>42さんの書き込み読むの好きですよ。
一言コメントやめないで欲しいなー。
20w -5kg
朝：バターロール2（ハチミツ塗付）、ミルクティー1
昼：BLTサンド、コーヒー、コーヒーフラペチーノ（ショート）
間：アメ1
夜：人参しりしりー、コールスロー、ご飯1/2膳、味噌汁（じゃがいも、ワカメ）、漬物少々、ポンジュース
間：リンゴ1/4
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
しりしりーのおかげで、人参を半分も食べられた。満足。
朝：バターロール2（ハチミツ塗付）、ミルクティー1
昼：BLTサンド、コーヒー、コーヒーフラペチーノ（ショート）
間：アメ1
夜：人参しりしりー、コールスロー、ご飯1/2膳、味噌汁（じゃがいも、ワカメ）、漬物少々、ポンジュース
間：リンゴ1/4
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
しりしりーのおかげで、人参を半分も食べられた。満足。
54 ：名無しの心子知らず：2008/04/30(水) 23:30:30 ID:CZbFfnk1
32w +6.7kg
朝：シナレズベーグル、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、プルーン2つ、グレープフルーツ1/2個、脂肪0ヨーグルト80ｇ
おやつ：エリーゼ1袋2本、葛餅（きな粉+黒蜜）1人前
昼：ディナーロール（ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ）2つ、爆弾1/2個、水寒天+きな粉+黒蜜、無印ノンフライじゃがいもスナック1袋、バンンホーテンチョコ1つ
おやつ：デザートポッキーバナナ1袋
夜：ミーソソーススパ2/3、オニオンスープ半分、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ｾﾛﾘﾄﾏﾄ1/2個）、蒸しさつまいも中1/3本
朝：シナレズベーグル、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、プルーン2つ、グレープフルーツ1/2個、脂肪0ヨーグルト80ｇ
おやつ：エリーゼ1袋2本、葛餅（きな粉+黒蜜）1人前
昼：ディナーロール（ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ）2つ、爆弾1/2個、水寒天+きな粉+黒蜜、無印ノンフライじゃがいもスナック1袋、バンンホーテンチョコ1つ
おやつ：デザートポッキーバナナ1袋
夜：ミーソソーススパ2/3、オニオンスープ半分、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜ｾﾛﾘﾄﾏﾄ1/2個）、蒸しさつまいも中1/3本
ニンジンしりしりーてニンジンをツナと溶き卵で炒めたやつかな？
おいしいよね、しりしりー
沖縄料理だよね、確か
おいしいよね、しりしりー
沖縄料理だよね、確か
>>53です。
しりしりーは、>>56さんがおっしゃるとおりのものです。
今日テレビで紹介されてたので初めて作ってみました。
携帯なのでリンク貼れませんが、ぐぐればレシピ出てくると思います。
簡単でおいしかったし、栄養も満点なのでオススメです。
しりしりーは、>>56さんがおっしゃるとおりのものです。
今日テレビで紹介されてたので初めて作ってみました。
携帯なのでリンク貼れませんが、ぐぐればレシピ出てくると思います。
簡単でおいしかったし、栄養も満点なのでオススメです。
34ｗ＋13㌔
一昨日のぶん。
【朝】寝てた。
【昼】ﾒﾛﾝﾊﾞｰ1本
【間】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ1本、ﾁｮｺｺ4枚、ｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ、ｺｰﾝ、ﾎﾀﾃ、粉ﾁｰｽﾞ）ｶﾞｰﾅﾌﾟﾚﾐｱﾑﾐﾙｸﾁｮｺ2個、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、水
【夜】焼つくねおにぎり、ﾊﾑたまごｻﾝﾄﾞ、あまおうﾗﾃ
一昨日のぶん。
【朝】寝てた。
【昼】ﾒﾛﾝﾊﾞｰ1本
【間】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ1本、ﾁｮｺｺ4枚、ｸﾞﾗﾀﾝ（ﾏｶﾛﾆ、ｺｰﾝ、ﾎﾀﾃ、粉ﾁｰｽﾞ）ｶﾞｰﾅﾌﾟﾚﾐｱﾑﾐﾙｸﾁｮｺ2個、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、水
【夜】焼つくねおにぎり、ﾊﾑたまごｻﾝﾄﾞ、あまおうﾗﾃ
34ｗ＋13㌔
昨日のぶん。
【朝】あまおうﾗﾃ、ﾊﾞﾅﾅ1本、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、三種のﾁｰｽﾞ豚丼、麦茶
【昼】練乳いちご、ｱｲｽﾃｨﾗﾐｽﾗﾃ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
【夜】ｶﾚｰ（新玉ねぎ、人参、じゃが芋、鶏、牡蠣ﾌﾗｲ2ｺ、ﾋﾚｶﾂ1ｺ）ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ）ほうじ茶
昨日のぶん。
【朝】あまおうﾗﾃ、ﾊﾞﾅﾅ1本、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、三種のﾁｰｽﾞ豚丼、麦茶
【昼】練乳いちご、ｱｲｽﾃｨﾗﾐｽﾗﾃ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
【夜】ｶﾚｰ（新玉ねぎ、人参、じゃが芋、鶏、牡蠣ﾌﾗｲ2ｺ、ﾋﾚｶﾂ1ｺ）ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ）ほうじ茶
34ｗ＋13㌔
今日のぶん。
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾁｹｰｷﾁｮｺ、ほうじ茶
【昼】低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、じゃがりこ、ｽｲｶﾊﾞｰ、ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
【間】ｶﾚｰ、ﾁｮｺｺ1枚
【夜】ﾈｷﾞﾄﾛ、板海苔、納豆（小ﾈｷﾞ）ひじき煮（油揚げ）浅利のお吸い物、八穀米、ﾅﾑﾙ、鶯豆、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾁｰｽﾞ）ほうじ茶、麦茶
今日のぶん。
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾁｹｰｷﾁｮｺ、ほうじ茶
【昼】低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、じゃがりこ、ｽｲｶﾊﾞｰ、ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
【間】ｶﾚｰ、ﾁｮｺｺ1枚
【夜】ﾈｷﾞﾄﾛ、板海苔、納豆（小ﾈｷﾞ）ひじき煮（油揚げ）浅利のお吸い物、八穀米、ﾅﾑﾙ、鶯豆、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾁｰｽﾞ）ほうじ茶、麦茶
62 ：名無しの心子知らず：2008/05/01(木) 01:14:47 ID:qRKyBuSm
>>61
あのー、まじで糖とか大丈夫！？？
あのー、まじで糖とか大丈夫！？？
24w +3kg
【朝】チョコクロワッサン 牛乳
【昼】照り焼きソーセージおにぎり（コンビニ）
【間】スイカバー じゃがりこ少々
【夜】ご飯 大根と油揚げの味噌汁 焼き鮭 サラダ しゅうまい 冷奴
【朝】チョコクロワッサン 牛乳
【昼】照り焼きソーセージおにぎり（コンビニ）
【間】スイカバー じゃがりこ少々
【夜】ご飯 大根と油揚げの味噌汁 焼き鮭 サラダ しゅうまい 冷奴
64 ：名無しの心子知らず：2008/05/01(木) 03:09:04 ID:Lndguaig
65 ：名無しの心子知らず：2008/05/01(木) 03:09:46 ID:Lndguaig
>>62の人うざい
この食事内容じゃそう言いたくなるだろが
大丈夫だから書き込んでるんだろうね。
そうじゃなきゃ書き込めないよｗ
わざわざ糖の出るメニューを書き込める勇気はないでしょ。
それにあくまで自己申告だから、いくらでも誤魔化せるしね。
ただ、同じようにやったら糖の出る人もいるよ、間違いなく。
そうじゃなきゃ書き込めないよｗ
わざわざ糖の出るメニューを書き込める勇気はないでしょ。
それにあくまで自己申告だから、いくらでも誤魔化せるしね。
ただ、同じようにやったら糖の出る人もいるよ、間違いなく。
気になったから書いたらうざいとか言われたorz
私は検診前日にアイス一本食べただけで糖が出ちゃうので、
聞いてみたかっただけなんだよ。
私は検診前日にアイス一本食べただけで糖が出ちゃうので、
聞いてみたかっただけなんだよ。
>>68
それこそ個人個人の体質だと思うよ。
私も甘いものがやめれないけどｗ出たことないし。
どんなに気をつけてても出る人もいるし。
63は以前異常なしって書いてたよ。
>>42
多分だけど、70gとか計測してるから神経質ととられたんじゃないかな？
あと常にageてるのも気になるんじゃない？
それこそ個人個人の体質だと思うよ。
私も甘いものがやめれないけどｗ出たことないし。
どんなに気をつけてても出る人もいるし。
63は以前異常なしって書いてたよ。
>>42
多分だけど、70gとか計測してるから神経質ととられたんじゃないかな？
あと常にageてるのも気になるんじゃない？
執拗に叩く人は論外だけど、ちょっと質問やコメントが書かれただけで
「うざい」とか、挙句の果てに「僻んでる」とか…
過剰な擁護も見苦しいよ。
「うざい」とか、挙句の果てに「僻んでる」とか…
過剰な擁護も見苦しいよ。
12w1d＋200グラム
昨夜のメニュー
朝 ごはん、ちりめん山椒
昼 チョコパン
夜 お好み焼き屋にて、すじ肉焼き、鶏肉焼き、ホルモン焼き、ネギ焼き、焼きそば（全てのメニューだいたい3分の1くらい）
お好み焼き屋の帰りにソフトクリーム
ああ…だめだな…
今日からはまたヘルシーに戻します。
昨夜のメニュー
朝 ごはん、ちりめん山椒
昼 チョコパン
夜 お好み焼き屋にて、すじ肉焼き、鶏肉焼き、ホルモン焼き、ネギ焼き、焼きそば（全てのメニューだいたい3分の1くらい）
お好み焼き屋の帰りにソフトクリーム
ああ…だめだな…
今日からはまたヘルシーに戻します。
>>59-61は前スレから時々書きこんでくれてる甘党さんでそｗ
正直に書いていて偉いと思うよ。（食事の内容が何であれ）
正直に書いていて偉いと思うよ。（食事の内容が何であれ）
>>73
ああ、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰの人か
ああ、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰの人か
75 ：名無しの心子知らず：2008/05/01(木) 15:17:51 ID:ml/qraQ4
どうみてもﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰじゃん
てか、こんだけ荒れさせてよく書けるよな
って思う
って思う
10w5d
朝 サンドイッチ（ツナポテト＆卵キュウリ）、カフェオレ、ヨーグルト
昼 チラシ寿司におぼろと海苔かけたやつ、つくねバーグ
おやつ みたらし団子、あんこ団子
夜 米がないから麺類の予定。たぶん味噌煮込みうどん。
朝 サンドイッチ（ツナポテト＆卵キュウリ）、カフェオレ、ヨーグルト
昼 チラシ寿司におぼろと海苔かけたやつ、つくねバーグ
おやつ みたらし団子、あんこ団子
夜 米がないから麺類の予定。たぶん味噌煮込みうどん。
>>75
過去ログ見たけどﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ30w杉だよ
過去ログ見たけどﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ30w杉だよ
30w5d+4.8kg(入院安静中)
朝 食パン二枚(六枚切り)マーマレードとマーガリン付き,スクランブルエッグ(ミックスベジタブル),チャウダー,レモンヨーグルト
昼 八方菜(白菜,木耳,筍人参,海老,烏賊)若芽スープ(若芽,葱)ご飯150g,オクラのお浸し,青海苔の鉄分クッキー1枚
夜 ご飯150g,グラタン(ホワイトソース,ミックスベジタブル)小松菜と干し椎茸の煮浸し,厚揚げの煮物(大根,人参,こんにゃく)
オレンジ1/4,低脂肪ヨーグルト
朝の食パンが、ホテルのパンだったのが嬉しかった。
朝 食パン二枚(六枚切り)マーマレードとマーガリン付き,スクランブルエッグ(ミックスベジタブル),チャウダー,レモンヨーグルト
昼 八方菜(白菜,木耳,筍人参,海老,烏賊)若芽スープ(若芽,葱)ご飯150g,オクラのお浸し,青海苔の鉄分クッキー1枚
夜 ご飯150g,グラタン(ホワイトソース,ミックスベジタブル)小松菜と干し椎茸の煮浸し,厚揚げの煮物(大根,人参,こんにゃく)
オレンジ1/4,低脂肪ヨーグルト
朝の食パンが、ホテルのパンだったのが嬉しかった。
29w6d +1.8kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,卵焼き2切れ,茹で小豆(無糖)大匙2
昼 菜粥(ご飯70g,蕪の葉),温キャベツ,冷奴縮緬じゃこかけ
じょうよ饅頭1個
間 パイナップル1切れ
夜 蓮根バーグ(豚ひき,蓮根,玉ねぎ,人参),アスパラの粒マスタード和え,
タコキムチ(茹でタコ,キムチ,ニラ,春雨),従兄煮(南瓜,小豆),トマト,
インゲンの胡麻和え,新玉の磯蒸し,味噌汁(豆腐,小ネギ)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,卵焼き2切れ,茹で小豆(無糖)大匙2
昼 菜粥(ご飯70g,蕪の葉),温キャベツ,冷奴縮緬じゃこかけ
じょうよ饅頭1個
間 パイナップル1切れ
夜 蓮根バーグ(豚ひき,蓮根,玉ねぎ,人参),アスパラの粒マスタード和え,
タコキムチ(茹でタコ,キムチ,ニラ,春雨),従兄煮(南瓜,小豆),トマト,
インゲンの胡麻和え,新玉の磯蒸し,味噌汁(豆腐,小ネギ)
パリパリバー食べたくなってきた…
12w ＋-0
朝 寝てた
昼 ご飯一膳、目玉焼き、味噌汁（じゃがいも、人参、白菜、たけのこ）
間 紫の野菜ジュース
夜 チーズハンバーグ（鶏ミンチ100ｇ、パン粉、牛乳、卵、たまねぎ、とろけるチーズ）、味噌汁（昼と同じもの）、ご飯一膳
こんな食生活じゃ全然だめだ…もっと栄養とらないとorz
朝 寝てた
昼 ご飯一膳、目玉焼き、味噌汁（じゃがいも、人参、白菜、たけのこ）
間 紫の野菜ジュース
夜 チーズハンバーグ（鶏ミンチ100ｇ、パン粉、牛乳、卵、たまねぎ、とろけるチーズ）、味噌汁（昼と同じもの）、ご飯一膳
こんな食生活じゃ全然だめだ…もっと栄養とらないとorz
25w5d +2.8kg
元BMI21→現22.2
朝:十勝小豆&ミルクフランス１つ ほうれん草とエリンギとコーンのソテー ミルクティー
間:寒天タピオカゼリー 麦茶(持ち歩き用)
昼:そぼろごはん(ご飯一膳強、豚そぼろ50ｇくらい、卵そぼろ1/2個分くらい) わかめと豆腐の味噌汁 ほうれん草とエリンギとコーンのソテー 麦茶
夜:ごはん一膳 ピーマンの肉詰め 里芋といかげその煮物 菜の花とお揚げの味噌汁 コールスローサラダ(キャベツ、きゅうり、人参、コーン) キムチ 麦茶
昨日は体調が悪くてほぼ寝てた(その割にしっかり食べた)ので３００ｇ体重増。
今日はたくさん歩いたけど、やっぱりしっかり食べたので減りそうにない。
昼ごはんをいつもより食べた分、午後の間食はなくて済んだのが唯一の救い。
元BMI21→現22.2
朝:十勝小豆&ミルクフランス１つ ほうれん草とエリンギとコーンのソテー ミルクティー
間:寒天タピオカゼリー 麦茶(持ち歩き用)
昼:そぼろごはん(ご飯一膳強、豚そぼろ50ｇくらい、卵そぼろ1/2個分くらい) わかめと豆腐の味噌汁 ほうれん草とエリンギとコーンのソテー 麦茶
夜:ごはん一膳 ピーマンの肉詰め 里芋といかげその煮物 菜の花とお揚げの味噌汁 コールスローサラダ(キャベツ、きゅうり、人参、コーン) キムチ 麦茶
昨日は体調が悪くてほぼ寝てた(その割にしっかり食べた)ので３００ｇ体重増。
今日はたくさん歩いたけど、やっぱりしっかり食べたので減りそうにない。
昼ごはんをいつもより食べた分、午後の間食はなくて済んだのが唯一の救い。
86 ：名無しの心子知らず：2008/05/01(木) 21:21:58 ID:GZjNpfqR
あら私じゃなかった。パリパリバーは無いけど毎朝前に買ったオルビスのバーを食べてます。
1４ｗ
+-０
朝 栄養バーココア味、ミルクティー
昼 ポテトサラダ入りサンドイッチ、、胡瓜漬物、チキン、いちご、茶花というお茶
……チキンのせいか、マーした。
夜 甘納豆パン、アロエヨーグルト、オロナミンＣ
未だに苺がダメか、、、。果物は、桃しか食べられない。でも果物食べたい。
1４ｗ
+-０
朝 栄養バーココア味、ミルクティー
昼 ポテトサラダ入りサンドイッチ、、胡瓜漬物、チキン、いちご、茶花というお茶
……チキンのせいか、マーした。
夜 甘納豆パン、アロエヨーグルト、オロナミンＣ
未だに苺がダメか、、、。果物は、桃しか食べられない。でも果物食べたい。
35w +5.5㎏
朝:ご飯、鮭、千切りｷｬﾍﾞﾂ+ﾏﾖ、苺大2粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｵﾑﾗｲｽ(人参玉ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ入り)、ｳｨﾝﾅｰ2本
間:今川焼き(粒あん)、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:山菜うどん、揚げ出し豆腐、茄子の煮浸し
間:海老天のしっぽ2個(予定)
旦那が帰ってきたら旦那の天丼に入ってる海老のしっぽもらう予定。
ｶﾙｼｳﾑあるし美味しいから好きだw
朝:ご飯、鮭、千切りｷｬﾍﾞﾂ+ﾏﾖ、苺大2粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｵﾑﾗｲｽ(人参玉ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ入り)、ｳｨﾝﾅｰ2本
間:今川焼き(粒あん)、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:山菜うどん、揚げ出し豆腐、茄子の煮浸し
間:海老天のしっぽ2個(予定)
旦那が帰ってきたら旦那の天丼に入ってる海老のしっぽもらう予定。
ｶﾙｼｳﾑあるし美味しいから好きだw
23w +3kg
朝：菓子パン１個、ヨーグルト
昼：おにぎり（明太子入り）２個、バナナ１本
夜：鉄板焼き（牛肉少々、玉ねぎ、キャベツ、もやし）、ごはん、いちご５個、低脂肪牛乳
朝：菓子パン１個、ヨーグルト
昼：おにぎり（明太子入り）２個、バナナ１本
夜：鉄板焼き（牛肉少々、玉ねぎ、キャベツ、もやし）、ごはん、いちご５個、低脂肪牛乳
昨日の書き込み修正。
28w ＋4.2kg → 29w ＋4.7kg
本日
29w ＋5.1kg
朝：かぼちゃとあずきグラノーラ、低脂肪乳、バナナ、プルーン2粒
昼：自作弁当（玄米、なす味噌炒め、ピーマンおかか、わかめ、さつま芋煮、しらす干し、鮭フレーク）、ダノンビオ、緑茶
間：グミキャンディー2個
晩：雑穀入ご飯、塩鮭（＋大根おろし、わかめ）、人参しりしりー、キャベツとベーコンの煮びたし、冷奴
ほうじ茶、ミネラルウォーター
その他、職場で仕事中にたんぽぽコーヒー
皆さんに触発されて私も久々にしりしりー作ってみた。
28w ＋4.2kg → 29w ＋4.7kg
本日
29w ＋5.1kg
朝：かぼちゃとあずきグラノーラ、低脂肪乳、バナナ、プルーン2粒
昼：自作弁当（玄米、なす味噌炒め、ピーマンおかか、わかめ、さつま芋煮、しらす干し、鮭フレーク）、ダノンビオ、緑茶
間：グミキャンディー2個
晩：雑穀入ご飯、塩鮭（＋大根おろし、わかめ）、人参しりしりー、キャベツとベーコンの煮びたし、冷奴
ほうじ茶、ミネラルウォーター
その他、職場で仕事中にたんぽぽコーヒー
皆さんに触発されて私も久々にしりしりー作ってみた。
16w +2.2kg
【朝】 フルーツグラノーラ+牛乳、りんご1/4個、ダノンビオ、ホットレモネード
【昼】 たまごかけごはん（ちりめんじゃこかけ）、もずくスープ
【間】 煎茶
【夜】 発芽米、焼き魚（さわら）、白菜うま煮（にんじん、揚げ）、じゃこピーマン、味噌汁（えのき）
さっき書いたと思ったのに、書き込みがどっかに行ってもうた。
明日は検診。エコー楽しみ！
【朝】 フルーツグラノーラ+牛乳、りんご1/4個、ダノンビオ、ホットレモネード
【昼】 たまごかけごはん（ちりめんじゃこかけ）、もずくスープ
【間】 煎茶
【夜】 発芽米、焼き魚（さわら）、白菜うま煮（にんじん、揚げ）、じゃこピーマン、味噌汁（えのき）
さっき書いたと思ったのに、書き込みがどっかに行ってもうた。
明日は検診。エコー楽しみ！
91 ：名無しの心子しらず：2008/05/01(木) 22:48:47 ID:tQeX53Kq
24W -2.0㎏（＋4.8㎏）
朝：青汁、わかめと豆腐の味噌汁、じゃこおろし、ご飯1杯、ダノンBIO（プレーンタイプ）
昼：野菜ジュース、たこ焼き明石焼き風5個（お出汁でいただく）
間：鉄分入りウエハース1枚、カルシウム入りウエハース1枚
夜：トマト、えのきとしいたけの吸い物、かつおのたたき(貝割大根と青ネギ大量で）、ご飯1杯
朝：青汁、わかめと豆腐の味噌汁、じゃこおろし、ご飯1杯、ダノンBIO（プレーンタイプ）
昼：野菜ジュース、たこ焼き明石焼き風5個（お出汁でいただく）
間：鉄分入りウエハース1枚、カルシウム入りウエハース1枚
夜：トマト、えのきとしいたけの吸い物、かつおのたたき(貝割大根と青ネギ大量で）、ご飯1杯
何ヶ月ぶりか忘れたけど、書いてみる。
35w0d +7Kg
朝 ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁、ごはん、納豆
昼 ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁(卵入り)、胡麻豆腐、ごはん
間 みたらし団子1本半
夜 鶏胸のｿﾃｰ(ｵﾆｵﾝｿｰｽ)、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄ1/3ｺ、ごはん
35w0d +7Kg
朝 ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁、ごはん、納豆
昼 ｷｬﾍﾞﾂのみそ汁(卵入り)、胡麻豆腐、ごはん
間 みたらし団子1本半
夜 鶏胸のｿﾃｰ(ｵﾆｵﾝｿｰｽ)、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄ1/3ｺ、ごはん
32w +6.9kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン1粒の無脂肪ヨーグルトかけ、カフェオレ
おやつ：ペプシNEX250ml、水寒天+黒蜜少し
昼：こんにゃくパスタ（ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ）、ディナーロール1.5個、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、プルーン1粒
おやつ：自作バナナスコーン1つ、ペプシNEX250ml、おっとっと10ｇ1袋
夜：納豆45ｇ、新玉スライス1/2個（黄身+麺つゆ）、小松菜のおひたし、トマトスープ（ｷｬﾍﾞﾂ人参ｾﾛﾘ）、プルーン1粒、水寒天+黒蜜少し
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン1粒の無脂肪ヨーグルトかけ、カフェオレ
おやつ：ペプシNEX250ml、水寒天+黒蜜少し
昼：こんにゃくパスタ（ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ）、ディナーロール1.5個、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽ水菜+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、プルーン1粒
おやつ：自作バナナスコーン1つ、ペプシNEX250ml、おっとっと10ｇ1袋
夜：納豆45ｇ、新玉スライス1/2個（黄身+麺つゆ）、小松菜のおひたし、トマトスープ（ｷｬﾍﾞﾂ人参ｾﾛﾘ）、プルーン1粒、水寒天+黒蜜少し
34w －1.0kg
朝 手作りスコーン（クッキー状で2枚） 牛乳 野菜ジュース100ml 味噌汁（ワカメ 豆腐 カボチャ 人参） 手羽元1個 茹で卵1個
昼 スコーン2枚 バナナ1本
夜 ご飯 味噌汁 チキンステーキ60g 新タマネギ1/4
朝 手作りスコーン（クッキー状で2枚） 牛乳 野菜ジュース100ml 味噌汁（ワカメ 豆腐 カボチャ 人参） 手羽元1個 茹で卵1個
昼 スコーン2枚 バナナ1本
夜 ご飯 味噌汁 チキンステーキ60g 新タマネギ1/4
35ｗ＋13㌔
【朝】ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、麦茶、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【昼】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、納豆（小ﾈｷﾞ）板海苔、ひじき煮（油揚げ）八穀米、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、麦茶
【間】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個、ﾌﾟﾁｹｰｷﾁｮｺ
【夜】焼き秋刀魚、大根おろし、ｻﾗﾀﾞ（ﾂﾅ、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）浅利のお吸い物（小ﾈｷﾞ）、ひじき煮（油揚げ）、鶯豆、玉子焼き、板海苔、八穀米、麦茶、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2枚
【朝】ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、麦茶、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
【昼】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、納豆（小ﾈｷﾞ）板海苔、ひじき煮（油揚げ）八穀米、低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ、麦茶
【間】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個、ﾌﾟﾁｹｰｷﾁｮｺ
【夜】焼き秋刀魚、大根おろし、ｻﾗﾀﾞ（ﾂﾅ、ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）浅利のお吸い物（小ﾈｷﾞ）、ひじき煮（油揚げ）、鶯豆、玉子焼き、板海苔、八穀米、麦茶、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2枚
毎日アイス食べててうらやましいなあ
>>95
意地でも書き込むなんてあんた本当に空気読めない人なんだね
意地でも書き込むなんてあんた本当に空気読めない人なんだね
自分もそう思う
23w +3.8kg
朝 ご飯半膳、一口カツ半分、おから煮、海苔の佃煮、黒糖ロール
昼 黒糖ロール、無糖ヨーグルト
夜 中華丼、サラダ、茸の甘辛煮、無糖ヨーグルト
間食 アイス1/2、海老煎餅、揚げ煎餅
朝 ご飯半膳、一口カツ半分、おから煮、海苔の佃煮、黒糖ロール
昼 黒糖ロール、無糖ヨーグルト
夜 中華丼、サラダ、茸の甘辛煮、無糖ヨーグルト
間食 アイス1/2、海老煎餅、揚げ煎餅
100 ：名無しの心子知らず：2008/05/02(金) 15:25:54 ID:OKqviVNr
でも>>９５がいないこのスレはなんか寂しいと思う
チーズもかなり食べてるよw
こんなに叩かれても書き込むなんて日本語読めないんじゃない？
でも前スレから13キロでずっと変わってないから釣りかもね。
こんなに叩かれても書き込むなんて日本語読めないんじゃない？
でも前スレから13キロでずっと変わってないから釣りかもね。
みなさん、あと5wほどの辛抱ですよ。
38w ＋6.5kg
朝 ４枚切りパン１枚、バナナリンゴヨーグルト
昼 ご飯、高菜とちりめんじゃこ炒め、カブの酢漬け
夜 ご飯、納豆（茄子と大根おろし入り）、冷や奴、もずく、
ベーコンポテト少々
間食 ミニ大福２個、飴５個
早く出て来て欲しいんだが・・・まだ体重が2500ちょっとしか無いらしい。
朝 ４枚切りパン１枚、バナナリンゴヨーグルト
昼 ご飯、高菜とちりめんじゃこ炒め、カブの酢漬け
夜 ご飯、納豆（茄子と大根おろし入り）、冷や奴、もずく、
ベーコンポテト少々
間食 ミニ大福２個、飴５個
早く出て来て欲しいんだが・・・まだ体重が2500ちょっとしか無いらしい。
16w +2.4kg
【朝】 りんご、牛乳一口
【昼】 麦茶500ｍｌ
【間】 ハンバーグ弁当（スーパーで買ったもの）、味噌汁（えのき）
【夜】 キムチ鍋（えび、豚ﾛｰｽ、白菜、ねぎ、えのき、ニラ、もめん豆腐、たまねぎ、にんじん）
検診、3時間以上待ったぁぁぁ。待ちくたびれた。
帰ったら4時過ぎてたので弁当を久々に買った。
【朝】 りんご、牛乳一口
【昼】 麦茶500ｍｌ
【間】 ハンバーグ弁当（スーパーで買ったもの）、味噌汁（えのき）
【夜】 キムチ鍋（えび、豚ﾛｰｽ、白菜、ねぎ、えのき、ニラ、もめん豆腐、たまねぎ、にんじん）
検診、3時間以上待ったぁぁぁ。待ちくたびれた。
帰ったら4時過ぎてたので弁当を久々に買った。
まあまあ。
それぞれなんだからいいんじゃないの？
いちいちつつかなくてもいいと思うけど。
見ててイラつくならこのスレに来なければいいと思う。
そんなんじゃ胎教に悪いよ。
もっと寛容にゆったり構えたらいいと思うよ。
だいたいここは２ちゃんだし、１００パーセントホントのつもりで見てちゃダメだよ。
仮にホントの書き込みだとして･･･
毎日アイスとお菓子食べてるからプラス１３キロなんじゃない？
どれだけ増えようと困るのはその本人だけ。
>>106の言うとおり、自分は気をつけようと思ってただ見ていればいいだけだよ。
逆にこのスレに正しい生活の見本みたいな書き込みばっかりだったら、
それはそれでなんかプレッシャーだな･･･
みんな違っていいじゃない。
それぞれなんだからいいんじゃないの？
いちいちつつかなくてもいいと思うけど。
見ててイラつくならこのスレに来なければいいと思う。
そんなんじゃ胎教に悪いよ。
もっと寛容にゆったり構えたらいいと思うよ。
だいたいここは２ちゃんだし、１００パーセントホントのつもりで見てちゃダメだよ。
仮にホントの書き込みだとして･･･
毎日アイスとお菓子食べてるからプラス１３キロなんじゃない？
どれだけ増えようと困るのはその本人だけ。
>>106の言うとおり、自分は気をつけようと思ってただ見ていればいいだけだよ。
逆にこのスレに正しい生活の見本みたいな書き込みばっかりだったら、
それはそれでなんかプレッシャーだな･･･
みんな違っていいじゃない。
ｽﾚが荒れるのは突っ掛かる人がいるからでは？
もういっそﾃﾝﾌﾟﾚに
「めちゃくちゃな食生活の人は書き込み禁止」
みたいなの入れれば良いじゃない。
13㌔の人はｽﾚﾀｲ通りメニューを書き込んでいるだけなのに
ﾄﾒﾄﾒしく説教して「あれだけ注意してるのにまだ分かってないなんて」と
ﾌﾟﾘﾌﾟﾘしてる人のが悪目立ちしているのでは。
もういっそﾃﾝﾌﾟﾚに
「めちゃくちゃな食生活の人は書き込み禁止」
みたいなの入れれば良いじゃない。
13㌔の人はｽﾚﾀｲ通りメニューを書き込んでいるだけなのに
ﾄﾒﾄﾒしく説教して「あれだけ注意してるのにまだ分かってないなんて」と
ﾌﾟﾘﾌﾟﾘしてる人のが悪目立ちしているのでは。
30w0d+1.9kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,ニラ入り卵焼き2切れ
じょうよ饅頭1個
昼 菜粥(ご飯70g,蕪の葉),キムチのせ冷奴,無脂肪ヨーグルト150g
間 キウイゼリー(JA大分)
夜 マーボ茄子(茄子,豚ひき),イカと長芋の落とし焼き(イカげそ,長いも,小ネギ),
人参の胡麻和え,マッシュ南瓜のサラダ,ピーマンとひじきの味噌いため,
味噌汁(ジャガイモ,ニラ),トマト,アスパラ
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,ニラ入り卵焼き2切れ
じょうよ饅頭1個
昼 菜粥(ご飯70g,蕪の葉),キムチのせ冷奴,無脂肪ヨーグルト150g
間 キウイゼリー(JA大分)
夜 マーボ茄子(茄子,豚ひき),イカと長芋の落とし焼き(イカげそ,長いも,小ネギ),
人参の胡麻和え,マッシュ南瓜のサラダ,ピーマンとひじきの味噌いため,
味噌汁(ジャガイモ,ニラ),トマト,アスパラ
30w6d+4.7kg(入院安静中)
朝 ごはん150g,厚揚げと野菜と煮物(こんにゃく、人参)温泉卵,海苔の佃煮 小松菜とえのきだけの味噌汁,牛乳200ml
昼 ご飯150g,鮭のバター焼き,レタス添え, 酢の物(胡瓜,切り昆布)
玉葱と若芽の味噌汁,チョコタルト1ｺ
夜 ひじき入り炊き込みご飯150g,コロッケ,千切りキャベツとレタス添え,ミニトマト,豆腐と玉葱の味噌汁
風邪気味で咳が苦しい…早く治りたい。
朝 ごはん150g,厚揚げと野菜と煮物(こんにゃく、人参)温泉卵,海苔の佃煮 小松菜とえのきだけの味噌汁,牛乳200ml
昼 ご飯150g,鮭のバター焼き,レタス添え, 酢の物(胡瓜,切り昆布)
玉葱と若芽の味噌汁,チョコタルト1ｺ
夜 ひじき入り炊き込みご飯150g,コロッケ,千切りキャベツとレタス添え,ミニトマト,豆腐と玉葱の味噌汁
風邪気味で咳が苦しい…早く治りたい。
25w6d +2.8kg
元BMI21→現22.2
朝:レーズン食パン１枚 低脂肪ヨーグルト(半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２ 麦茶
間:寒天タピオカゼリー
昼:(３時)
ミニ親子丼(ごはん一膳強、冷凍してあった具材) 里芋の煮物３つ 菜の花とお揚げの味噌汁 麦茶
夜:コールスローサラダ(キャベツ、人参、コーン) 焼きうどん(旦那のをつまみ食い) 麦茶 いちごのチーズケーキアイス
一通りの家事の後、寝てしまい昼ご飯が微妙な時間になってしまった。
そのため夕飯はつまんだ程度の内容に。(なのにお土産のアイスはしっかり食べちまった…)
元BMI21→現22.2
朝:レーズン食パン１枚 低脂肪ヨーグルト(半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２ 麦茶
間:寒天タピオカゼリー
昼:(３時)
ミニ親子丼(ごはん一膳強、冷凍してあった具材) 里芋の煮物３つ 菜の花とお揚げの味噌汁 麦茶
夜:コールスローサラダ(キャベツ、人参、コーン) 焼きうどん(旦那のをつまみ食い) 麦茶 いちごのチーズケーキアイス
一通りの家事の後、寝てしまい昼ご飯が微妙な時間になってしまった。
そのため夕飯はつまんだ程度の内容に。(なのにお土産のアイスはしっかり食べちまった…)
擁護するわけじゃないけど>>109に同意。
ﾃﾝﾌﾟﾚはいじる必要ないんじゃない？
体重管理スレもあるんだしさ。
ｽﾚ違いのごちゃごちゃ言う人たちは将来家庭板に出てくるような
嫌なトメになるんだろうな。
ﾃﾝﾌﾟﾚはいじる必要ないんじゃない？
体重管理スレもあるんだしさ。
ｽﾚ違いのごちゃごちゃ言う人たちは将来家庭板に出てくるような
嫌なトメになるんだろうな。
20w -5kg
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミルクティー1
間：クッキー4
昼：牛カルビ丼1、サラダ、コーヒー1
間：アメ1
夜：きんぴらごぼう、、漬物、肉野菜炒め（豚挽肉、アスパラ、玉ねぎ）、味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、ワカメ）、ポンジュース
間：ラスク、緑茶
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミルクティー1
間：クッキー4
昼：牛カルビ丼1、サラダ、コーヒー1
間：アメ1
夜：きんぴらごぼう、、漬物、肉野菜炒め（豚挽肉、アスパラ、玉ねぎ）、味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、ワカメ）、ポンジュース
間：ラスク、緑茶
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
23w +3kg
朝：菓子パン２個、スキムミルク、プレーンヨーグルト
昼：おにぎり（明太子入り）２個、フレンチトースト１齧り
夜：一口餃子１２個、紅ショウガ少々、ごはん、大根の煮物
朝：菓子パン２個、スキムミルク、プレーンヨーグルト
昼：おにぎり（明太子入り）２個、フレンチトースト１齧り
夜：一口餃子１２個、紅ショウガ少々、ごはん、大根の煮物
29w ＋5.0kg
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、冷凍バナナ
昼：自作弁当（鮭ご飯、人参しりしりー、蒸し茄子、ひじき入り煮豆）、ダノンビオ、ほうじ茶、オールあずき
間：水寒天＋あずき缶
晩：ご飯、納豆、焼き野菜（かぼちゃ、舞茸、新玉ねぎ）、冷奴、味噌汁
その他、職場で仕事中にほうじ茶、自宅でからだ巡り茶
つわりの時に良く世話になった水寒天にあずきの缶詰かけたやつを久々に作った。
最近あんこが食べたくて仕方がない。
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、冷凍バナナ
昼：自作弁当（鮭ご飯、人参しりしりー、蒸し茄子、ひじき入り煮豆）、ダノンビオ、ほうじ茶、オールあずき
間：水寒天＋あずき缶
晩：ご飯、納豆、焼き野菜（かぼちゃ、舞茸、新玉ねぎ）、冷奴、味噌汁
その他、職場で仕事中にほうじ茶、自宅でからだ巡り茶
つわりの時に良く世話になった水寒天にあずきの缶詰かけたやつを久々に作った。
最近あんこが食べたくて仕方がない。
34w －1.2kg
朝 ご飯 味噌汁（カボチャ、人参、ワカメ、豆腐、玉ねぎ） 玉ねぎサラダ トマト1/8 チキンステーキ3口
昼 玉ねぎサラダ トマト1/8 味噌汁 スコーン
夜 ご飯2口 そうめん１輪 野菜炒め（ピーマン、人参、ベーコン、卵）
今日はひたすら眠い１日だった。
朝 ご飯 味噌汁（カボチャ、人参、ワカメ、豆腐、玉ねぎ） 玉ねぎサラダ トマト1/8 チキンステーキ3口
昼 玉ねぎサラダ トマト1/8 味噌汁 スコーン
夜 ご飯2口 そうめん１輪 野菜炒め（ピーマン、人参、ベーコン、卵）
今日はひたすら眠い１日だった。
23w +-0kg
朝 ご飯半膳、ねぎ納豆半分、ほうれん草白和え、はんぺんﾁｰｽﾞ、小りんご半分
間 東京ﾊﾞﾅﾅ1個、赤飯餅2本（各職場差し入れ）
昼 おにぎり2個（おかか、うめ）、トマト、オレンジ半分
夜 筍と鰆の弁当、お茶
間 ところてん
夜は野球観戦してきた為、お弁当購入。
帰宅後小腹が空いて、ところてん。
夫は横でｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ･･･
なんかくやしい。
朝 ご飯半膳、ねぎ納豆半分、ほうれん草白和え、はんぺんﾁｰｽﾞ、小りんご半分
間 東京ﾊﾞﾅﾅ1個、赤飯餅2本（各職場差し入れ）
昼 おにぎり2個（おかか、うめ）、トマト、オレンジ半分
夜 筍と鰆の弁当、お茶
間 ところてん
夜は野球観戦してきた為、お弁当購入。
帰宅後小腹が空いて、ところてん。
夫は横でｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ･･･
なんかくやしい。
119 ：名無しの心子知らず：2008/05/03(土) 00:13:59 ID:P7ii45TO
１４w
－０.４
朝昼兼用
納豆ご飯、白菜キムチ、栄養バー、
エリンギと三つ葉吸い物、ひじき煮入り卵焼き
オロナミンC×２（止められなくなってる）
夜
和風きのこクリームパスタ、お茶、メロン
もう疲れたorz
－０.４
朝昼兼用
納豆ご飯、白菜キムチ、栄養バー、
エリンギと三つ葉吸い物、ひじき煮入り卵焼き
オロナミンC×２（止められなくなってる）
夜
和風きのこクリームパスタ、お茶、メロン
もう疲れたorz
120 ：名無しの心子しらず：2008/05/03(土) 00:37:41 ID:HUUKRzCs
24ｗ1ｄ -2.4㎏（+4.4㎏）
朝：青汁、ダノンBIO（プレーンタイプ）
昼：つぼ八和食バイキング（筑前煮、キンピラ牛蒡、青ネギのぬた和え、がんも煮、
ポテトサラダ、若鶏唐揚の甘酢和え、蓮根と三度豆の天ぷら、大根の味噌汁）
夜：なし
朝：青汁、ダノンBIO（プレーンタイプ）
昼：つぼ八和食バイキング（筑前煮、キンピラ牛蒡、青ネギのぬた和え、がんも煮、
ポテトサラダ、若鶏唐揚の甘酢和え、蓮根と三度豆の天ぷら、大根の味噌汁）
夜：なし
121 ：名無しの心子知らず：2008/05/03(土) 01:06:06 ID:dwNSRofy
体重増えてない人が多いね。わざと？自然？
122 ：名無しの心子知らず：2008/05/03(土) 01:13:01 ID:P7ii45TO
聞きたいんですが
わざとって何ですか？
わざとって何ですか？
てか、毎日書きたいなら自分のブログにでも書けばいいのに
って思うﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ
こんだけ絡まれてるのにほんとKYだよ
って思うﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ
こんだけ絡まれてるのにほんとKYだよ
35ｗ＋13㌔
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1/2枚、ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ほうじ茶
【昼】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、ｲｶﾌﾗｲ、ひじき煮（油揚げ）八穀米、大蒜の佃煮、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝｾﾞﾘｰ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本
【間】ﾊﾟﾝの耳4本
【夜】豆腐と鶏と舞茸の大蒜ｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、舞茸とほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ、粉ﾁｰｽﾞ）八穀米、ﾓﾀﾞﾝ焼き一切れ、ほうじ茶、水
やっとＧＷだ！
楽しみすぎる。
今日はガシガシ歩いて服買ってきた。
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ1/2枚、ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ほうじ茶
【昼】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、ｲｶﾌﾗｲ、ひじき煮（油揚げ）八穀米、大蒜の佃煮、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝｾﾞﾘｰ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本
【間】ﾊﾟﾝの耳4本
【夜】豆腐と鶏と舞茸の大蒜ｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、舞茸とほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ、粉ﾁｰｽﾞ）八穀米、ﾓﾀﾞﾝ焼き一切れ、ほうじ茶、水
やっとＧＷだ！
楽しみすぎる。
今日はガシガシ歩いて服買ってきた。
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰじゃなくて、ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄにしたら？
バカだから日本語読めないんだよw
バカだから日本語読めないんだよw
↑バカとかは凄い失礼だよ！！
そんなに気になるなら、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰをNG登録すれば？
今ならﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰか。
今ならﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰか。
名前つけるとまた違うアイス書いてくると思うｗ
自分のことしか考えないひとだね。
自分のことしか考えないひとだね。
32w +6.5→+5.1kg
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナスコーン1つ、プルーン2つ+無脂肪ヨーグルト、カフェオレハニースイート
おやつ：野菜カロリー計画200ml
昼：ウィンナーパン1つ、ポテハムパン1/2個、チーズケーキ1切、バナナチップ大5枚、バンホーテンチョコ2つ
おやつ：自作バナナスコーン1つ
夜：ご飯半膳、納豆45g、トマト1/5個
検診後、暴食したら夜になって消化不良で大変な事になった
さっき、体重計ったら昨日の朝より1.4kgも減ってた・・・
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナスコーン1つ、プルーン2つ+無脂肪ヨーグルト、カフェオレハニースイート
おやつ：野菜カロリー計画200ml
昼：ウィンナーパン1つ、ポテハムパン1/2個、チーズケーキ1切、バナナチップ大5枚、バンホーテンチョコ2つ
おやつ：自作バナナスコーン1つ
夜：ご飯半膳、納豆45g、トマト1/5個
検診後、暴食したら夜になって消化不良で大変な事になった
さっき、体重計ったら昨日の朝より1.4kgも減ってた・・・
20w -5kg（+0.5kg）
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミルクティー1
間：クッキー4
昼：ほうれん草グラタン、サラダ、スープ、コーヒー
間：りんごジュース、カフェラテ、チョコ3片、ポッキー1本、グミ1
夜：ピノ5粒、ラスク少々
他：発泡水、緑茶
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ミルクティー1
間：クッキー4
昼：ほうれん草グラタン、サラダ、スープ、コーヒー
間：りんごジュース、カフェラテ、チョコ3片、ポッキー1本、グミ1
夜：ピノ5粒、ラスク少々
他：発泡水、緑茶
35w +5.5㎏
朝:ご飯、納豆、卵豆腐、苺大2粒
昼:ご飯大盛り、野菜炒め、ｳｨﾝﾅｰ2本、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ少し(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)
間:柏餅
夜:煮込みﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.椎茸.ﾈｷﾞ)
今日一日手抜き料理だった。
朝:ご飯、納豆、卵豆腐、苺大2粒
昼:ご飯大盛り、野菜炒め、ｳｨﾝﾅｰ2本、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ少し(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)
間:柏餅
夜:煮込みﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.椎茸.ﾈｷﾞ)
今日一日手抜き料理だった。
37w +8.2kg
朝；寝てた
昼；グレープフルーツ から揚げ2個 フライドポテト ご飯
間；アイス 源氏パイ6枚
夜；親子丼 根菜の味噌汁
朝；寝てた
昼；グレープフルーツ から揚げ2個 フライドポテト ご飯
間；アイス 源氏パイ6枚
夜；親子丼 根菜の味噌汁
30w1d(+1.9kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,じょうよ饅頭
昼 小豆粥(ご飯70g,小豆15g),温キャベツ,冷奴,パイナップル1切れ
夜 豚キムチ(豚もも,キムチ,ニラ,卵),イカとジャガイモの煮物,冷奴鶏味噌餡かけ,
長いもと海苔の和え物,蕪の葉とシメジのポン酢和え,トマトスープ,紅茶
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,じょうよ饅頭
昼 小豆粥(ご飯70g,小豆15g),温キャベツ,冷奴,パイナップル1切れ
夜 豚キムチ(豚もも,キムチ,ニラ,卵),イカとジャガイモの煮物,冷奴鶏味噌餡かけ,
長いもと海苔の和え物,蕪の葉とシメジのポン酢和え,トマトスープ,紅茶
23w +-0
朝 ご飯半膳、ほうれんそうおひたし、卵焼き、納豆、冷奴
昼 ﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ（10cm四方）、りんごヨーグルト（無糖、りんご1/4)
夜 ご飯半膳、ﾁｰｽﾞｻｻﾐｶﾂ（ｻｻﾐ1本、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1/2、ｼｿ2枚）、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
久々に揚げ物。うまかった。
夫にも感激された。
そういえばしばらく作ってなかったからね･･･
今後はもうちょっと考えてあげよう。
朝 ご飯半膳、ほうれんそうおひたし、卵焼き、納豆、冷奴
昼 ﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ（10cm四方）、りんごヨーグルト（無糖、りんご1/4)
夜 ご飯半膳、ﾁｰｽﾞｻｻﾐｶﾂ（ｻｻﾐ1本、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1/2、ｼｿ2枚）、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
久々に揚げ物。うまかった。
夫にも感激された。
そういえばしばらく作ってなかったからね･･･
今後はもうちょっと考えてあげよう。
29w ＋5.0kg
朝：食パン10枚切×2枚（チーズ＋紅茶煮豚＋コーン＋ケチャップ、苺ジャム＋バター）、ミルクティ、水寒天＋あずき缶
昼：トマトリゾット（ご飯、トマト水煮缶、しめじ、玉ねぎ、かぼちゃ、ベーコン、卵）、ダノンビオ
晩：豚丼（外食）
間：チョコレートケーキ、紅茶
その他、喉が乾いた時にからだ巡り茶適宜
せっかくのGWなのにお腹が張って一日なにもできず。ｼｮﾝﾎﾞﾘｰ。
朝：食パン10枚切×2枚（チーズ＋紅茶煮豚＋コーン＋ケチャップ、苺ジャム＋バター）、ミルクティ、水寒天＋あずき缶
昼：トマトリゾット（ご飯、トマト水煮缶、しめじ、玉ねぎ、かぼちゃ、ベーコン、卵）、ダノンビオ
晩：豚丼（外食）
間：チョコレートケーキ、紅茶
その他、喉が乾いた時にからだ巡り茶適宜
せっかくのGWなのにお腹が張って一日なにもできず。ｼｮﾝﾎﾞﾘｰ。
26w0d +2.1kg
元BMI21→現22
朝:自作弁当(いなり寿司２つ、トリカラ１つ、だし巻き１つ、ミニトマト２つ) 十六茶
昼:チョコチップメロンパン 缶コーヒー
間:(３時半。実質昼食)
かまあげシラス丼3/4
夜:焼肉(できるだけ野菜を中心に) ラ･フランスティー
今日から実家に帰省。
交通状況により、昼食がまたも微妙な時間になってしまった。
結婚後、初の帰省のせいか家族大はしゃぎでやたら食べ物をすすめてくる…
ＧＷで一気に増加しそう。
元BMI21→現22
朝:自作弁当(いなり寿司２つ、トリカラ１つ、だし巻き１つ、ミニトマト２つ) 十六茶
昼:チョコチップメロンパン 缶コーヒー
間:(３時半。実質昼食)
かまあげシラス丼3/4
夜:焼肉(できるだけ野菜を中心に) ラ･フランスティー
今日から実家に帰省。
交通状況により、昼食がまたも微妙な時間になってしまった。
結婚後、初の帰省のせいか家族大はしゃぎでやたら食べ物をすすめてくる…
ＧＷで一気に増加しそう。
32w +5.1kg
朝：無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）2杯、8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、ダノンビオ（ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ）80g
おやつ：ボンホーテンチョコ1つ
昼：トマトスープ（ｾﾛﾘ人参ｷｬﾍﾞﾂ）、チーズケーキ大き目に1切
おやつ：無印ノンフライジャガイモスナック1袋、塩羊羹1つ、バンホーテンチョコ2つ
夜：豆腐サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ水菜ﾚﾀｽ）、フルーツサラダ（無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｷｳｲｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾘﾝｺﾞﾊﾞﾅﾅ）、ディナーロール1つ、水寒天+黒蜜少し
おやつ：ラブレ80ml、自作バナナスコーン1/3個
朝：無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）2杯、8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、ダノンビオ（ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ）80g
おやつ：ボンホーテンチョコ1つ
昼：トマトスープ（ｾﾛﾘ人参ｷｬﾍﾞﾂ）、チーズケーキ大き目に1切
おやつ：無印ノンフライジャガイモスナック1袋、塩羊羹1つ、バンホーテンチョコ2つ
夜：豆腐サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ水菜ﾚﾀｽ）、フルーツサラダ（無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｷｳｲｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾘﾝｺﾞﾊﾞﾅﾅ）、ディナーロール1つ、水寒天+黒蜜少し
おやつ：ラブレ80ml、自作バナナスコーン1/3個
34w －1.6kg
朝 ご飯 味噌汁（玉ねぎ シメジ ワカメ 卵） ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁 納豆
間食 サラダ巻き1個
夜 ご飯 豚しゃぶ（豚肉 シメジ ほうれん草 もやし 人参 豆腐） 水菜とキュウリのサラダ
久しぶりに一家団欒。食べ過ぎ
朝 ご飯 味噌汁（玉ねぎ シメジ ワカメ 卵） ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁 納豆
間食 サラダ巻き1個
夜 ご飯 豚しゃぶ（豚肉 シメジ ほうれん草 もやし 人参 豆腐） 水菜とキュウリのサラダ
久しぶりに一家団欒。食べ過ぎ
32w-4.5kg中性脂肪Ｈ
朝 八枚切りトースト一枚／ハムエッグ／野菜炒め100g（人参＋牛蒡＋蕪・韮・胡麻醤油味）／苺バナナミルク（苺とバナナ50g＋低脂肪牛乳をミキサーでガー）
昼 デミグラスハンバーグ／ライス／卵スープ／グリーンサラダ／海老フライ一本／珈琲
夜 たらこスパゲティ／サラダ100g（ツナ・新玉葱・胡瓜・グリーンリーフ）・麦茶
外食した割には血糖値もまずまずの一日。氷に晒した新玉葱ウマすぐる。
朝 八枚切りトースト一枚／ハムエッグ／野菜炒め100g（人参＋牛蒡＋蕪・韮・胡麻醤油味）／苺バナナミルク（苺とバナナ50g＋低脂肪牛乳をミキサーでガー）
昼 デミグラスハンバーグ／ライス／卵スープ／グリーンサラダ／海老フライ一本／珈琲
夜 たらこスパゲティ／サラダ100g（ツナ・新玉葱・胡瓜・グリーンリーフ）・麦茶
外食した割には血糖値もまずまずの一日。氷に晒した新玉葱ウマすぐる。
20w -5kg
朝：寝てた
昼：バナナ、ブルボンバウムロール5、イチゴミルクアイス1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：ハーシーズキスチョコ5、紅茶（ハチミツ入り）1
夜：ラムカレー、ナン、シシケバブ1本、チキン1本、マンゴーラッシー、バニラアイス
他：麦茶、緑茶
夕飯（外食）がデザート付きセットだったので、
不覚にも一日で２個もアイスを食べてしまった。
朝：寝てた
昼：バナナ、ブルボンバウムロール5、イチゴミルクアイス1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：ハーシーズキスチョコ5、紅茶（ハチミツ入り）1
夜：ラムカレー、ナン、シシケバブ1本、チキン1本、マンゴーラッシー、バニラアイス
他：麦茶、緑茶
夕飯（外食）がデザート付きセットだったので、
不覚にも一日で２個もアイスを食べてしまった。
142 ：名無しの心子知らず：2008/05/04(日) 09:03:56 ID:bO6urb8T
１５ｗ
＋１
昨日・朝 牛乳
昼 冷やし中華（トマトと胡瓜のみ）、苺
夜 俵ハンバーグ一つ、ステーキ一切れ、ウーロン茶、ロールパン一つ、
シーフードグラタン、サラダ（ひまわり種、？ポテトサラダ、
レタス、プチトマト、えんどう豆、コーンなど・・・）
マンゴーのゼリー
昨日に引き続き朝からドタバタ。
ミルキーウェイの芋サラダ食べ過ぎた。
＋１
昨日・朝 牛乳
昼 冷やし中華（トマトと胡瓜のみ）、苺
夜 俵ハンバーグ一つ、ステーキ一切れ、ウーロン茶、ロールパン一つ、
シーフードグラタン、サラダ（ひまわり種、？ポテトサラダ、
レタス、プチトマト、えんどう豆、コーンなど・・・）
マンゴーのゼリー
昨日に引き続き朝からドタバタ。
ミルキーウェイの芋サラダ食べ過ぎた。
>>135
うちも久々に唐揚げつくったらすんごい喜んでた
太るのイヤだからってあまり避けちゃかわいそうだよね
12w5d＋0.6
朝 ご飯、モヤシとタマネギと卵のお味噌汁、ひじき煮
昼 カレーライス、レタスとかいわれとトマトのサラダ、パイナップルヨーグルト
間 サラダ煎餅3枚
夜（予定）海鮮ちらし寿司、なめこ味噌汁
うちも久々に唐揚げつくったらすんごい喜んでた
太るのイヤだからってあまり避けちゃかわいそうだよね
12w5d＋0.6
朝 ご飯、モヤシとタマネギと卵のお味噌汁、ひじき煮
昼 カレーライス、レタスとかいわれとトマトのサラダ、パイナップルヨーグルト
間 サラダ煎餅3枚
夜（予定）海鮮ちらし寿司、なめこ味噌汁
30w2d+1.9kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,茹で小豆(無糖大匙2)
昼 小豆粥(ご飯70g,茹で小豆大匙2),温キャベツ,冷奴
キウイゼリー
夜 カツオの和風ステーキ(カツオ,大蒜,小ネギ),豆腐の蟹餡かけ(木綿豆腐,蟹缶,絹さや,蕪),
コールスロー(キャベツ,人参,コーン),胡瓜と南瓜の胡麻和え,蕗と揚げの煮物,
トマト,味噌汁(里芋,ネギ)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,茹で小豆(無糖大匙2)
昼 小豆粥(ご飯70g,茹で小豆大匙2),温キャベツ,冷奴
キウイゼリー
夜 カツオの和風ステーキ(カツオ,大蒜,小ネギ),豆腐の蟹餡かけ(木綿豆腐,蟹缶,絹さや,蕪),
コールスロー(キャベツ,人参,コーン),胡瓜と南瓜の胡麻和え,蕗と揚げの煮物,
トマト,味噌汁(里芋,ネギ)
>135、>143
いつも私と上の子に合わせて薄味を心掛けてたんだけど、惣菜のﾏﾖたっぷりのｻﾗﾀﾞを食べて｢このぐらい濃い味が好き｣と言われてしまった。
たまにはｶﾞﾂﾝとｺｯﾃﾘした物作らないとだめだね。
35w +6㎏
朝:玄米ﾌﾚｰｸ+牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼:ご飯、鮭ﾌﾚｰｸ、ひじきの煮物、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ半分、苺大3粒
間:ふるふるﾌｧﾝﾀ、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:お粥(ご飯半合)、ししゃも2本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
いつも私と上の子に合わせて薄味を心掛けてたんだけど、惣菜のﾏﾖたっぷりのｻﾗﾀﾞを食べて｢このぐらい濃い味が好き｣と言われてしまった。
たまにはｶﾞﾂﾝとｺｯﾃﾘした物作らないとだめだね。
35w +6㎏
朝:玄米ﾌﾚｰｸ+牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼:ご飯、鮭ﾌﾚｰｸ、ひじきの煮物、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ半分、苺大3粒
間:ふるふるﾌｧﾝﾀ、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:お粥(ご飯半合)、ししゃも2本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
32w-4.5kg中性脂肪Ｈ
朝 ご飯150g／納豆／煮物100g（蕪・人参・豚赤身挽き肉・白出汁風味）／バナナ＋キウイ（各半分）
昼 ブッフェランチ／うっすいピザ三種／タコス／唐揚げ１／揚げ春巻１／鳥トマト煮２／ミニフランクフルト１／ドレッシング無しサラダ（筍・ブロッコリ・海草・レタス・コーン）／珈琲
夜 ご飯140g／海苔／鱈の干物／サラダ100g（ツナ・新玉葱・胡瓜・レタス・大根おろしドレッシング）バナナ半分
妊娠糖尿病でなければブッフェでデザート無視は有り得なかったけど自制して食後血糖値クリア。今は野菜がお友達ー
夕飯は夫作。お互い糖尿病食作れるようになった…。感謝。
朝 ご飯150g／納豆／煮物100g（蕪・人参・豚赤身挽き肉・白出汁風味）／バナナ＋キウイ（各半分）
昼 ブッフェランチ／うっすいピザ三種／タコス／唐揚げ１／揚げ春巻１／鳥トマト煮２／ミニフランクフルト１／ドレッシング無しサラダ（筍・ブロッコリ・海草・レタス・コーン）／珈琲
夜 ご飯140g／海苔／鱈の干物／サラダ100g（ツナ・新玉葱・胡瓜・レタス・大根おろしドレッシング）バナナ半分
妊娠糖尿病でなければブッフェでデザート無視は有り得なかったけど自制して食後血糖値クリア。今は野菜がお友達ー
夕飯は夫作。お互い糖尿病食作れるようになった…。感謝。
29w ＋5.0kg
朝：食パン8枚切1枚（チーズ＋紅茶煮豚＋コーン＋ケチャップ）、アイスミルクティ、いちご5粒
昼：ぶっかけうどん、餃子2個、豆乳プリン（外食）
間：苺ムース1/2個、ミルクティ（外食）
晩：焼き肉、小ライス（外食）
その他、自宅でからだ巡り茶、ルイボスティ適宜
妹夫婦が甥っ子を連れて遊びに来たので外食三昧。
朝：食パン8枚切1枚（チーズ＋紅茶煮豚＋コーン＋ケチャップ）、アイスミルクティ、いちご5粒
昼：ぶっかけうどん、餃子2個、豆乳プリン（外食）
間：苺ムース1/2個、ミルクティ（外食）
晩：焼き肉、小ライス（外食）
その他、自宅でからだ巡り茶、ルイボスティ適宜
妹夫婦が甥っ子を連れて遊びに来たので外食三昧。
26w1d +2.4kg
元BMI21→現22
(実家帰省中)
朝:ごはん一膳 納豆 ほうれん草と卵の味噌汁 しらす
昼:ルーローハン、豚まん(中華街にて)
間:ジャバチップフラペチーノ(トールサイズ)
夜:手巻き寿司 お吸い物 切り干し大根 レアチーズケーキ
暴食祭二日目。
甘いもの＆肉の食べ過ぎ＆野菜少な過ぎ。
手巻き寿司は極力米を少なくしたりしてセーブしたつもりだけど、どうなることか…。
元BMI21→現22
(実家帰省中)
朝:ごはん一膳 納豆 ほうれん草と卵の味噌汁 しらす
昼:ルーローハン、豚まん(中華街にて)
間:ジャバチップフラペチーノ(トールサイズ)
夜:手巻き寿司 お吸い物 切り干し大根 レアチーズケーキ
暴食祭二日目。
甘いもの＆肉の食べ過ぎ＆野菜少な過ぎ。
手巻き寿司は極力米を少なくしたりしてセーブしたつもりだけど、どうなることか…。
現在のBMIって関係なくない？
>>149
妊娠中の体重増加が分娩時に適正範囲におさまるのは目標だけど、妊婦のBMI推移グラフを参考にした上で途中経過がどの範囲にあるのかを把握するために書いてたの。
関係ないと言えばないし、必要のない情報と言われると否定できないから今後は自重します。
体重管理よりになっちゃって「メニューを書く」趣旨とは確かに違うし。
長文スレ汚し失礼しました。
妊娠中の体重増加が分娩時に適正範囲におさまるのは目標だけど、妊婦のBMI推移グラフを参考にした上で途中経過がどの範囲にあるのかを把握するために書いてたの。
関係ないと言えばないし、必要のない情報と言われると否定できないから今後は自重します。
体重管理よりになっちゃって「メニューを書く」趣旨とは確かに違うし。
長文スレ汚し失礼しました。
35ｗ＋13㌔
昨日のぶん。
【朝】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、Fe梅ｾﾞﾘｰ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本、若菜と明太子のﾐﾆおにぎり、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】焼きそばﾊﾟﾝ、うずら串ﾌﾗｲ2本、ほうじ茶
【間】ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ、ﾋﾟｻﾞ2切れ、ﾁｷﾝ1個、ﾎﾟﾃﾄ、麦茶
【夜】刺身（ｻﾖﾘ1切れ、ｲｻｷ2切れ、鰯1切れ）ｲｸﾗ、板海苔、ｶｲﾜﾚ、ｶﾂｵのお吸い物、白米、麦茶
昨日のぶん。
【朝】ﾊｰｼｰﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ、Fe梅ｾﾞﾘｰ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本、若菜と明太子のﾐﾆおにぎり、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ほうじ茶
【昼】焼きそばﾊﾟﾝ、うずら串ﾌﾗｲ2本、ほうじ茶
【間】ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ、ﾋﾟｻﾞ2切れ、ﾁｷﾝ1個、ﾎﾟﾃﾄ、麦茶
【夜】刺身（ｻﾖﾘ1切れ、ｲｻｷ2切れ、鰯1切れ）ｲｸﾗ、板海苔、ｶｲﾜﾚ、ｶﾂｵのお吸い物、白米、麦茶
33w +5.3kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、キャラメルマキアート、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト
昼：ハンバーグ、付合せ（ｲﾝｹﾞﾝ数本、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ大2/3個）、ライス半分
おやつ：自作バナナスコーン1.5個、オールレーズン2枚、ペプシNEX500ml
夜：海老カレー（ご飯半膳）、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ人参大根）、サラダ(ﾚﾀｽ+ｾﾛﾘ）、新玉1/2個スライス(鰹節+醤油）ラブレ80ml
おやつ：脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ、水寒天+黒蜜少し
便秘2日目・・・辛い
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、キャラメルマキアート、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト
昼：ハンバーグ、付合せ（ｲﾝｹﾞﾝ数本、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ大2/3個）、ライス半分
おやつ：自作バナナスコーン1.5個、オールレーズン2枚、ペプシNEX500ml
夜：海老カレー（ご飯半膳）、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ人参大根）、サラダ(ﾚﾀｽ+ｾﾛﾘ）、新玉1/2個スライス(鰹節+醤油）ラブレ80ml
おやつ：脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ、水寒天+黒蜜少し
便秘2日目・・・辛い
35ｗ＋13㌔
今日のぶん。
【朝】うずら串ﾌﾗｲ1本、ｲｸﾗ、白米、板海苔、ｶｲﾜﾚ、ほうじ茶
【間】ｼｮｺﾗﾃ缶
【昼】ﾎﾟｰｸｿﾃｰ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｶｲﾜﾚ、ｷｭｳﾘ、八穀米、水
【夜】焼き鳥（つくね2本、ｶﾞﾂ2本、豚ﾀﾝ3本、ささみ1本、身1本、ししとう2本）東京とんこつﾗｰﾒﾝ（もやし、ｷｬﾍﾞﾂ、ｶｲﾜﾚ、ﾈｷﾞ）水
今日のぶん。
【朝】うずら串ﾌﾗｲ1本、ｲｸﾗ、白米、板海苔、ｶｲﾜﾚ、ほうじ茶
【間】ｼｮｺﾗﾃ缶
【昼】ﾎﾟｰｸｿﾃｰ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ｶｲﾜﾚ、ｷｭｳﾘ、八穀米、水
【夜】焼き鳥（つくね2本、ｶﾞﾂ2本、豚ﾀﾝ3本、ささみ1本、身1本、ししとう2本）東京とんこつﾗｰﾒﾝ（もやし、ｷｬﾍﾞﾂ、ｶｲﾜﾚ、ﾈｷﾞ）水
20w -5kg
朝：ブルボンバウムロール5、紅茶（ハチミツ入り）1
間：カルピスウォーター
昼：省略
間：柏餅1、ういろう1切れ、ラムネ数粒、せんべい1、緑茶
夜：寿司、きゅうりと人参のサラダ、ハチミツレモン酢
間：コーヒーゼリー、かっぱえびせん少々
他：麦茶、緑茶、発泡水
義実家へ行ってきた。
おやつも食事も二人分食べろと強要しないでくれ…
そういう時代じゃないんだ、今は。
朝：ブルボンバウムロール5、紅茶（ハチミツ入り）1
間：カルピスウォーター
昼：省略
間：柏餅1、ういろう1切れ、ラムネ数粒、せんべい1、緑茶
夜：寿司、きゅうりと人参のサラダ、ハチミツレモン酢
間：コーヒーゼリー、かっぱえびせん少々
他：麦茶、緑茶、発泡水
義実家へ行ってきた。
おやつも食事も二人分食べろと強要しないでくれ…
そういう時代じゃないんだ、今は。
155 ：名無しの心子しらず：2008/05/05(月) 00:47:32 ID:/anoraY9
24w2d -2.6kg(+4.2kg)
朝：青汁、大根とわかめの味噌汁、小松菜と厚揚げの炊いたん、ご飯1杯
間：ロールケーキ2切れ
昼：デニッシュ食パン2切れ、野菜ジュース、ダノンBIO（プレーンタイプ）
夜：筍ご飯、ほうれん草とたまねぎとソーセージの炒め物、うなぎパイ3枚
朝：青汁、大根とわかめの味噌汁、小松菜と厚揚げの炊いたん、ご飯1杯
間：ロールケーキ2切れ
昼：デニッシュ食パン2切れ、野菜ジュース、ダノンBIO（プレーンタイプ）
夜：筍ご飯、ほうれん草とたまねぎとソーセージの炒め物、うなぎパイ3枚
156 ：名無しの心子しらず：2008/05/05(月) 00:52:28 ID:/anoraY9
24ｗ3ｄ -2.4kg(+4.4kg)
朝：青汁
昼：もやしとわかめの味噌汁、いかシュウマイ、ご飯1杯、ダノンBIO（プレーン)
間：ドーナツ2個
夜：たこ焼き3個、納豆じゃこご飯、トマト
朝：青汁
昼：もやしとわかめの味噌汁、いかシュウマイ、ご飯1杯、ダノンBIO（プレーン)
間：ドーナツ2個
夜：たこ焼き3個、納豆じゃこご飯、トマト
31w2d+5.1kg(入院安静中)
昨日
朝 バターロール2ｺ,ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑとﾏｰｶﾞﾘﾝ,コーンスープ,ソーセージ2本,レタスと胡瓜のサラダ,牛乳100ml
昼 麻婆豆腐(豚挽き肉,豆腐,葱,韮)ご飯150g,モロヘイヤのお浸し,若芽と高野豆腐の味噌汁,海苔の佃煮,オレンジ1/4
間 クッキー1枚
夜 ご飯150g,秋刀魚の生姜煮,いんげん添え,南瓜の鶏挽き肉餡かけ,けんちん汁(人参,里芋,こんにゃく,葱,しめじ)
風邪引いて、咳がしつこくてお腹筋肉痛になっちゃった。
昨日
朝 バターロール2ｺ,ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑとﾏｰｶﾞﾘﾝ,コーンスープ,ソーセージ2本,レタスと胡瓜のサラダ,牛乳100ml
昼 麻婆豆腐(豚挽き肉,豆腐,葱,韮)ご飯150g,モロヘイヤのお浸し,若芽と高野豆腐の味噌汁,海苔の佃煮,オレンジ1/4
間 クッキー1枚
夜 ご飯150g,秋刀魚の生姜煮,いんげん添え,南瓜の鶏挽き肉餡かけ,けんちん汁(人参,里芋,こんにゃく,葱,しめじ)
風邪引いて、咳がしつこくてお腹筋肉痛になっちゃった。
158 ：名無しの心子知らず：2008/05/05(月) 11:46:09 ID:qeTiTiC7
１５ｗ
＋1.0
朝 食パン1枚（ブルーベリージャム）、お茶
昼 オロナミンC、ガトーレーズン?
夜 友人の家でピザーラのMサイズたくさん、ポークフランク、ファイブミニ
出張から早く帰って来て欲しいなあ。
こんなんじゃ駄目だ～
＋1.0
朝 食パン1枚（ブルーベリージャム）、お茶
昼 オロナミンC、ガトーレーズン?
夜 友人の家でピザーラのMサイズたくさん、ポークフランク、ファイブミニ
出張から早く帰って来て欲しいなあ。
こんなんじゃ駄目だ～
増えてるけど書いてないんじゃ？
過去スレ見たら20w後半から１キロくらいしか増えてないし不自然
過去スレ見たら20w後半から１キロくらいしか増えてないし不自然
>160、現在35wの私は>153をかばうつもりないけど2ヵ月ほぼ変わらなかったよ。
一時期旦那と喧嘩して食欲なくなったり胃が上がってあまり食べれなかったりしたけど。
でも>153はｶﾞｯﾂﾘ食べてるみたいだし、どうなんだろうね？
これだけだとｽﾚﾁだから書いとく。
朝:ご飯、ひじきの煮物、納豆、味噌汁(玉ねぎ.わかめ.じゃこ)
昼:(外食)ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ、お子様ﾗﾝﾁ3/4(子供の残り)
間:ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ2個
夜:(予定)散らし寿司、油揚げの卵煮、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ.ﾂﾅ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ﾄﾏﾄ+ﾏﾖ)
一時期旦那と喧嘩して食欲なくなったり胃が上がってあまり食べれなかったりしたけど。
でも>153はｶﾞｯﾂﾘ食べてるみたいだし、どうなんだろうね？
これだけだとｽﾚﾁだから書いとく。
朝:ご飯、ひじきの煮物、納豆、味噌汁(玉ねぎ.わかめ.じゃこ)
昼:(外食)ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ、お子様ﾗﾝﾁ3/4(子供の残り)
間:ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ2個
夜:(予定)散らし寿司、油揚げの卵煮、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ.ﾂﾅ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ﾄﾏﾄ+ﾏﾖ)
30w3d(+1.7kg)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,蕗の煮物,コールスロー
昼 小豆粥(ご飯70g,小豆20g),温キャベツ,冷奴,柚子ジュース
夜 牛モモステーキきのこソース(牛モモ80g,シメジ,椎茸,えのき)+付け合せ(南瓜,ラデッシュ,インゲン),
イカの中華炒め(イカ,胡瓜,木耳,生姜),蕗の金平,茄子のテンメンジャン炒め,トマト,
味噌汁(蕪,小ネギ),紅茶
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,蕗の煮物,コールスロー
昼 小豆粥(ご飯70g,小豆20g),温キャベツ,冷奴,柚子ジュース
夜 牛モモステーキきのこソース(牛モモ80g,シメジ,椎茸,えのき)+付け合せ(南瓜,ラデッシュ,インゲン),
イカの中華炒め(イカ,胡瓜,木耳,生姜),蕗の金平,茄子のテンメンジャン炒め,トマト,
味噌汁(蕪,小ネギ),紅茶
26w2d +2.4kg(実家帰省中)
朝:鯛茶漬け きゅうりの漬物 切り干し大根 スイカ一切れ
昼:うどん 天ぷら(こごみ２、サツマイモ１、カボチャ１)
間:りんごのロールケーキ コーヒー
夜:ごはん一膳 スープ(玉葱、エリンギ) 肉野菜炒め(肉、もやし、ピーマン、きゃべつ、ピーマン、人参) サラダ(サニーレタス、貝割れ、豆腐、トマト)
朝:鯛茶漬け きゅうりの漬物 切り干し大根 スイカ一切れ
昼:うどん 天ぷら(こごみ２、サツマイモ１、カボチャ１)
間:りんごのロールケーキ コーヒー
夜:ごはん一膳 スープ(玉葱、エリンギ) 肉野菜炒め(肉、もやし、ピーマン、きゃべつ、ピーマン、人参) サラダ(サニーレタス、貝割れ、豆腐、トマト)
23w +-0
朝 ご飯半膳、サラダ（ﾚﾀｽ、玉葱、ﾓﾔｼ、ﾐﾆﾄﾏﾄ）、三つ葉のおひたし、ゴマ豆腐
昼 お好み焼き（ｱｻﾂｷ沢山、ｷｬﾍﾞﾂ、豚、えび）
間 一口ｻｲｽﾞﾊﾟｲ３つ
夜 ご飯半膳、ｽｰﾌﾟ餃子（餃子5つ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
間 柏餅
こどもの日だから柏餅。
いつもより間食大目。
朝 ご飯半膳、サラダ（ﾚﾀｽ、玉葱、ﾓﾔｼ、ﾐﾆﾄﾏﾄ）、三つ葉のおひたし、ゴマ豆腐
昼 お好み焼き（ｱｻﾂｷ沢山、ｷｬﾍﾞﾂ、豚、えび）
間 一口ｻｲｽﾞﾊﾟｲ３つ
夜 ご飯半膳、ｽｰﾌﾟ餃子（餃子5つ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
間 柏餅
こどもの日だから柏餅。
いつもより間食大目。
35w －1.4kg
実家に帰って1ヶ月。
朝 ご飯 味噌汁（ワカメ ジャガイモ 人参 玉ねぎ） ニラ玉
昼 唐揚げ弁当（ホカ弁）
夜 高菜おにぎり１こ
ウォーキング行き50分帰り50分でダイエーに行ってみた。
毎日のウォーキングで早く産まれて欲しい
実家に帰って1ヶ月。
朝 ご飯 味噌汁（ワカメ ジャガイモ 人参 玉ねぎ） ニラ玉
昼 唐揚げ弁当（ホカ弁）
夜 高菜おにぎり１こ
ウォーキング行き50分帰り50分でダイエーに行ってみた。
毎日のウォーキングで早く産まれて欲しい
166 ：名無しの心子しらず：2008/05/05(月) 21:26:15 ID:/anoraY9
24w4d -2.4kg(+4.4kg)
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン）、いちご
間：バニラアイス
昼：なし
夜：キャベツの味噌汁、冷しゃぶサラダ、鳥唐揚、納豆じゃこご飯1杯
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン）、いちご
間：バニラアイス
昼：なし
夜：キャベツの味噌汁、冷しゃぶサラダ、鳥唐揚、納豆じゃこご飯1杯
33w +5.6kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、ネスカフェアイスクール（ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ&ｼｮｺﾗﾌﾚｰﾊﾞ）
おやつ：キリン シャバダバ200ml
昼：シーフードピザ1切、自作バナナスコーン1つ、ハッシュドポテト2枚
おやつ：おっとっと1袋20ｇ、一口塩羊羹2つ、カフェオレ、蒟蒻畑りんご1つ
夜：ソース焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ人参ﾓﾔｼ玉ﾈｷﾞ）、サラダ(ﾚﾀｽｾﾛﾘﾄﾏﾄ1/2個）、水寒天+黒蜜少し
さっき：自作チョコバナナケーキ2口
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、ネスカフェアイスクール（ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ&ｼｮｺﾗﾌﾚｰﾊﾞ）
おやつ：キリン シャバダバ200ml
昼：シーフードピザ1切、自作バナナスコーン1つ、ハッシュドポテト2枚
おやつ：おっとっと1袋20ｇ、一口塩羊羹2つ、カフェオレ、蒟蒻畑りんご1つ
夜：ソース焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ人参ﾓﾔｼ玉ﾈｷﾞ）、サラダ(ﾚﾀｽｾﾛﾘﾄﾏﾄ1/2個）、水寒天+黒蜜少し
さっき：自作チョコバナナケーキ2口
20w -5kg
朝：寝てた
昼：蒸しパン大1、紅茶（ハチミツ入り）
間：クレープ（イチゴ、生クリーム、カスタード）
夜：とんこつラーメン、アイスコーヒー
間：かっぱえびせん少々、紅茶（ハチミツ入り）
他：麦茶、緑茶、発泡水
カロリー高いものばかり食べたけど、
一日中歩いたから体重が増えなくて済んだ。
朝：寝てた
昼：蒸しパン大1、紅茶（ハチミツ入り）
間：クレープ（イチゴ、生クリーム、カスタード）
夜：とんこつラーメン、アイスコーヒー
間：かっぱえびせん少々、紅茶（ハチミツ入り）
他：麦茶、緑茶、発泡水
カロリー高いものばかり食べたけど、
一日中歩いたから体重が増えなくて済んだ。
29w ＋5.1kg
朝：バゲット2切、レーズンパン1切、胡麻フランス2切、ラスク1枚、ミルクティ、バナナ小1本
昼：鶏めし丼、唐揚げ3個（外食）
間：ソフトクリーム、コーヒー、ワッフル1口（外食）
晩：ご飯、きのこと玉ねぎのベーコン炒め、ひじき入納豆、味噌汁、いちご2粒、ほうじ茶
間：和生菓子1口、バターケーキ1口、煎茶
昨日に引き続き甥っ子一家と外食三昧。
朝：バゲット2切、レーズンパン1切、胡麻フランス2切、ラスク1枚、ミルクティ、バナナ小1本
昼：鶏めし丼、唐揚げ3個（外食）
間：ソフトクリーム、コーヒー、ワッフル1口（外食）
晩：ご飯、きのこと玉ねぎのベーコン炒め、ひじき入納豆、味噌汁、いちご2粒、ほうじ茶
間：和生菓子1口、バターケーキ1口、煎茶
昨日に引き続き甥っ子一家と外食三昧。
35ｗ＋13.3㌔
【朝】ﾊﾞﾅﾅ1本、山菜ご飯、山菜蕎麦（刻み海苔、ｶｲﾜﾚ、小ﾈｷﾞ）ほうじ茶、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ
【間】苺のｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
【昼】ｼｪｰｷｰｽﾞ食べ放題（ﾋﾟｻﾞ12切れ、ﾎﾟﾃﾄ1ｺ、ｻﾗﾀﾞ、葡萄ｾﾞﾘｰ、ｺｰﾗ1杯）
【夜】柏餅、ほうじ茶
柏餅を自分で買うなんて初めて。
とらやの柏餅、うますぎる。
【朝】ﾊﾞﾅﾅ1本、山菜ご飯、山菜蕎麦（刻み海苔、ｶｲﾜﾚ、小ﾈｷﾞ）ほうじ茶、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ
【間】苺のｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
【昼】ｼｪｰｷｰｽﾞ食べ放題（ﾋﾟｻﾞ12切れ、ﾎﾟﾃﾄ1ｺ、ｻﾗﾀﾞ、葡萄ｾﾞﾘｰ、ｺｰﾗ1杯）
【夜】柏餅、ほうじ茶
柏餅を自分で買うなんて初めて。
とらやの柏餅、うますぎる。
同じ週数ですが170さんのメニューすごいね｡
食べたいものだけ食べてる感じがするんだけど､
栄養バランスとか考えなくて大丈夫なの?
好き嫌いが多いのかな?
35w +5ｷﾛ
朝…ご飯一膳 あじの開き
小松菜とかぶの減塩味噌汁
海藻と野菜のサラダ
ヨーグルト ほうじ茶
昼…発芽玄米一膳
切り干し大根としいたけと人参の煮物
豆腐 ほうれん草のおひたし
夜…キャベツとささみのトマトスープ
間食…なし
食べたいものだけ食べてる感じがするんだけど､
栄養バランスとか考えなくて大丈夫なの?
好き嫌いが多いのかな?
35w +5ｷﾛ
朝…ご飯一膳 あじの開き
小松菜とかぶの減塩味噌汁
海藻と野菜のサラダ
ヨーグルト ほうじ茶
昼…発芽玄米一膳
切り干し大根としいたけと人参の煮物
豆腐 ほうれん草のおひたし
夜…キャベツとささみのトマトスープ
間食…なし
そのふてぶてしさがピザな原因なんじゃないかな
毎日何を言われても書く根性はあるのね
てかなんでそんなにこのスレ好きなの？ｗ
38w＋7 BMI17
朝 ザル蕎麦
昼 野菜スープ、オレンジ、プルーン
間食 ヨーグルト
夜 外食で焼肉（野菜たっぷり）
毎日何を言われても書く根性はあるのね
てかなんでそんなにこのスレ好きなの？ｗ
38w＋7 BMI17
朝 ザル蕎麦
昼 野菜スープ、オレンジ、プルーン
間食 ヨーグルト
夜 外食で焼肉（野菜たっぷり）
173 ：名無しの心子知らず：2008/05/06(火) 07:48:37 ID:BAgN4Mc4
１５w
＋１
朝 寝てた
昼 昆布入りおにぎり、苺ショートケーキ、ファイブミニ
夜 おでん、（大根、ちくわ、がんもどき）ご飯、
お好み焼き一切れ、海老天と野菜天ぷら、白菜と胡瓜の一夜漬け、
カイワレ大根味噌汁、ファンタのグレープ味
オロナミンCにもカフェイン入りなんだ・・・
炭酸飲みたくて飲んでて、全然気付かなかった。
＋１
朝 寝てた
昼 昆布入りおにぎり、苺ショートケーキ、ファイブミニ
夜 おでん、（大根、ちくわ、がんもどき）ご飯、
お好み焼き一切れ、海老天と野菜天ぷら、白菜と胡瓜の一夜漬け、
カイワレ大根味噌汁、ファンタのグレープ味
オロナミンCにもカフェイン入りなんだ・・・
炭酸飲みたくて飲んでて、全然気付かなかった。
ピザがピザ食い放題w
まさにピザでも食ってろデブｗｗｗ
赤ちゃんが標準で母体も問題なくて,しかもすき放題食べてストレス無し,なんて
羨ましい限り。もともとがすごく細くてここのところずーっと体重キープできてる
なら,問題ないんじゃないかな。一個一個の量がすごく少ないのかも知れないし。
羨ましい限り。もともとがすごく細くてここのところずーっと体重キープできてる
なら,問題ないんじゃないかな。一個一個の量がすごく少ないのかも知れないし。
例え１個１個の食べている量が少ないから、塩分や糖分が多い食事を取って大丈夫なわけじゃない。
体重増加よりも、食事の内容が大切。食事量も大切。
妊娠中に母子共に問題がなくても、滅茶苦茶な食生活をしていた人は産まれてからの子供が成人病や肥満児になりやすかったりすると病院と地区の管理栄養士から聞いたけど。
体重増加よりも、食事の内容が大切。食事量も大切。
妊娠中に母子共に問題がなくても、滅茶苦茶な食生活をしていた人は産まれてからの子供が成人病や肥満児になりやすかったりすると病院と地区の管理栄養士から聞いたけど。
178 ：名無しの心子知らず：2008/05/06(火) 10:53:35 ID:bHDrKwIT
１５ｗ
朝…ダノンビオ
昼…なし
夜…中華料理食べに行った。
久しぶりに実家に帰ったら、家族に物凄い気を使われてびっくりした。
朝…ダノンビオ
昼…なし
夜…中華料理食べに行った。
久しぶりに実家に帰ったら、家族に物凄い気を使われてびっくりした。
>>177さん
同様の内容を自分も病院で聞いてみた。妊娠中の不摂生(食べすぎ,食べなさ過ぎ)によって
生まれたときに低体重の赤ちゃんだったりすれば成人病,肥満の確率は上がるけど
標準た成長しているのであれば栄養はきちんと取れているから特に問題なし,って
言われた。もちろん太りすぎは難産につながるから太っては駄目とは言われてるけど。
同様の内容を自分も病院で聞いてみた。妊娠中の不摂生(食べすぎ,食べなさ過ぎ)によって
生まれたときに低体重の赤ちゃんだったりすれば成人病,肥満の確率は上がるけど
標準た成長しているのであれば栄養はきちんと取れているから特に問題なし,って
言われた。もちろん太りすぎは難産につながるから太っては駄目とは言われてるけど。
そうだね。メニュー+一口コメントみたいなスレに戻そう。
妊娠なんて個体差が大きいし,病院ごとに考え方がまちまち。
パリパリバーの人はこれまで優しいアドバイスも絡みも完全スルーで,
"甘いものも塩分もがんがん摂るよ！"って自分の中で決定してるんだと思う。
出てくるたびにピザだの空気読めないだの叩くのはやめようよ。
妊娠なんて個体差が大きいし,病院ごとに考え方がまちまち。
パリパリバーの人はこれまで優しいアドバイスも絡みも完全スルーで,
"甘いものも塩分もがんがん摂るよ！"って自分の中で決定してるんだと思う。
出てくるたびにピザだの空気読めないだの叩くのはやめようよ。
>>171
通りすがりですが171さんのメニューすごいね｡
食べたいものを必死に我慢してる感じがするんだけど､
ストレスとか大丈夫なの?
肌とかカサカサではないのかな?
てかなんで>>172は絡まずにはいられないのに
このスレ覗いちゃうの？
そんなにこのスレ好きなの？ｗ
通りすがりですが171さんのメニューすごいね｡
食べたいものを必死に我慢してる感じがするんだけど､
ストレスとか大丈夫なの?
肌とかカサカサではないのかな?
てかなんで>>172は絡まずにはいられないのに
このスレ覗いちゃうの？
そんなにこのスレ好きなの？ｗ
>>182
171です｡
心配してくれてありがとう｡
私はすぐに体重が増えてしまうのと病院が厳しいので多少我慢はしてるよ｡
これでも元がデブだから増えすぎだし｡
そんなに心配される程すごいメニューかな
170さんは好きなものばかり食べてるなら本当に羨ましいよ｡
体重もある程度迄行ったらキープしてるし｡
171です｡
心配してくれてありがとう｡
私はすぐに体重が増えてしまうのと病院が厳しいので多少我慢はしてるよ｡
これでも元がデブだから増えすぎだし｡
そんなに心配される程すごいメニューかな
170さんは好きなものばかり食べてるなら本当に羨ましいよ｡
体重もある程度迄行ったらキープしてるし｡
レス見てると食事を自制したり体重管理してる人もいるわけだから、毎日アイスや好きなものだけ食べてるならここに書き込む意味ってあるのかな？
妊婦なのにピザ１２枚、アイス、コーラって。。。
マジメにやってる人にホント失礼。消えてほしい。
マジメにやってる人にホント失礼。消えてほしい。
30w4d +1.7kg
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,蕗の煮物
間 (義実家にて)ひよこサブレ1枚,緑茶
昼 南瓜粥(ご飯70g,南瓜),ナムル(蕪の葉,人参),トマト0.5個
夜 牛肉と夏野菜のカレー炒め(牛モモ,トマト,インゲン,オクラ,玉ねぎ),
巾着の煮物(揚げ,卵,白滝,椎茸,絹さや),きのこのさっと煮(シメジ,椎茸，えのき)，
里芋の煮物(里芋，人参)，胡瓜の胡麻和え，ラディッシュの甘酢漬け，
味噌汁(蕪，小ネギ)
朝 ダノンビオ,オールブラン30g,プルーン2粒,蕗の煮物
間 (義実家にて)ひよこサブレ1枚,緑茶
昼 南瓜粥(ご飯70g,南瓜),ナムル(蕪の葉,人参),トマト0.5個
夜 牛肉と夏野菜のカレー炒め(牛モモ,トマト,インゲン,オクラ,玉ねぎ),
巾着の煮物(揚げ,卵,白滝,椎茸,絹さや),きのこのさっと煮(シメジ,椎茸，えのき)，
里芋の煮物(里芋，人参)，胡瓜の胡麻和え，ラディッシュの甘酢漬け，
味噌汁(蕪，小ネギ)
187 ：名無しの心子知らず：2008/05/06(火) 21:32:52 ID:BAgN4Mc4
１５ｗ
＋０.６
朝 ドーナツ一個、十宝茶
昼 ビスコ小 ２個、冷やし中華（胡瓜、トマト、）オレンジアイス、
夜 ジンギスカン（肉たっぷり、玉葱、キャベツ、もやし、茸）
蟹入り餃子？三個、麦茶、中華サラダ（レタス、もやし、キムチ、胡瓜）
りんご半分、プルーンヨーグルト
食べ過ぎたなあ～
＋０.６
朝 ドーナツ一個、十宝茶
昼 ビスコ小 ２個、冷やし中華（胡瓜、トマト、）オレンジアイス、
夜 ジンギスカン（肉たっぷり、玉葱、キャベツ、もやし、茸）
蟹入り餃子？三個、麦茶、中華サラダ（レタス、もやし、キムチ、胡瓜）
りんご半分、プルーンヨーグルト
食べ過ぎたなあ～
１５ｗ ―２．５ｋｇ
朝 寝てた
昼 二色そぼろごはん（卵、豚挽き肉）、唐揚げ１こ、竹輪天ぷら、サラダ（水菜・トマト・カニカマ）
間 ミスドのドーナツ２こ、ピノのアイス
夜 親子丼半人前、餃子、豚汁（大根・豚肉・人参・玉葱・ジャガ芋・油揚げ・しめじ・こんにゃく・豆腐）
朝 寝てた
昼 二色そぼろごはん（卵、豚挽き肉）、唐揚げ１こ、竹輪天ぷら、サラダ（水菜・トマト・カニカマ）
間 ミスドのドーナツ２こ、ピノのアイス
夜 親子丼半人前、餃子、豚汁（大根・豚肉・人参・玉葱・ジャガ芋・油揚げ・しめじ・こんにゃく・豆腐）
37w +8.0kg
朝 ウインナー2本 海苔 ご飯
昼 ナポリタン（ピーマン・玉ねぎ・もやし・ハム）
間 蒟蒻ゼリー1個 クッキー5枚 チョコ2粒 ガリガリ君半分 おかき少々
夜 油揚げの袋詰め（油揚げ・おから・ゴボウ・人参・しいたけ・長ネギ） 塩辛 ご飯 根菜の味噌汁
臨月に入ってから間食が止まらないorz
朝 ウインナー2本 海苔 ご飯
昼 ナポリタン（ピーマン・玉ねぎ・もやし・ハム）
間 蒟蒻ゼリー1個 クッキー5枚 チョコ2粒 ガリガリ君半分 おかき少々
夜 油揚げの袋詰め（油揚げ・おから・ゴボウ・人参・しいたけ・長ネギ） 塩辛 ご飯 根菜の味噌汁
臨月に入ってから間食が止まらないorz
33w +6kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、アキスキャラメルマキアート、自作バナナケーキ1切
おやつ：キリン シャバダバ
昼：蒸鶏と野菜のトマトソーススパ、ミニ和風サラダ、モッツァレラチーズ1切、オレンジジュース
おやつ：蒟蒻畑2つ、自作バナナケーキ2切、ハイチュウ1つ
夜：野菜スープ(大根玉葱ｾﾛﾘｷｬﾍﾞﾂ人参）、もやしのおひたし、豆腐サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄ）、新玉スライス1/2（黄身+麺つゆ）、スイカ小4切
おやつ：ポテチ2枚
>>189
ナポリタンにもやしって珍しいね
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、アキスキャラメルマキアート、自作バナナケーキ1切
おやつ：キリン シャバダバ
昼：蒸鶏と野菜のトマトソーススパ、ミニ和風サラダ、モッツァレラチーズ1切、オレンジジュース
おやつ：蒟蒻畑2つ、自作バナナケーキ2切、ハイチュウ1つ
夜：野菜スープ(大根玉葱ｾﾛﾘｷｬﾍﾞﾂ人参）、もやしのおひたし、豆腐サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄ）、新玉スライス1/2（黄身+麺つゆ）、スイカ小4切
おやつ：ポテチ2枚
>>189
ナポリタンにもやしって珍しいね
36w +7㎏
朝:散らし寿司、ししゃも2匹、味噌汁(玉ねぎ.わかめ.じゃが芋.)
昼:(外食)ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾚﾀｽ.ﾂﾅ.ﾁｰｽﾞ)、唐揚げ3個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
間:ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾚﾓﾈｰﾄﾞ
夜:そうめん(鶏肉.ﾄﾏﾄ.大葉をｺﾞﾏﾀﾞﾚで)、ひじきの煮物、納豆、新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
いきなり2日で2㎏増…便秘対策しなければ!!
朝:散らし寿司、ししゃも2匹、味噌汁(玉ねぎ.わかめ.じゃが芋.)
昼:(外食)ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾚﾀｽ.ﾂﾅ.ﾁｰｽﾞ)、唐揚げ3個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
間:ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾚﾓﾈｰﾄﾞ
夜:そうめん(鶏肉.ﾄﾏﾄ.大葉をｺﾞﾏﾀﾞﾚで)、ひじきの煮物、納豆、新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
いきなり2日で2㎏増…便秘対策しなければ!!
23w +1.5kg
朝 ベーグル1つ ハム1枚 水菜 トマト1つ どらやき１つ プレーンヨーグルト 牛乳
昼 （外食） インドカレーバイキング ラッシー チャイ
間 黒蜜寒天 ルイボスティー
夜 胚芽米1膳 チャプチェ（牛肉、人参、きくらげ、椎茸、春雨） 味噌汁（葱、しめじ、ワカメ）
甘夏4分の1切
手元に子供の日の残りの柏餅１つ。明日になったら固くなるな。仕方ない、食べてやるか！
朝 ベーグル1つ ハム1枚 水菜 トマト1つ どらやき１つ プレーンヨーグルト 牛乳
昼 （外食） インドカレーバイキング ラッシー チャイ
間 黒蜜寒天 ルイボスティー
夜 胚芽米1膳 チャプチェ（牛肉、人参、きくらげ、椎茸、春雨） 味噌汁（葱、しめじ、ワカメ）
甘夏4分の1切
手元に子供の日の残りの柏餅１つ。明日になったら固くなるな。仕方ない、食べてやるか！
26w3d +2.4kg(実家帰省中)
朝:食パン６枚切り１枚(黒ゴマ黄な粉かけ) 無脂肪ヨーグルト(カップ半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２ コーヒー(砂糖無し、ミルク多め)
昼:カレーバイキング(インドカレー２杯、サラダ、アイス、烏龍茶)
夜:烏龍茶 きゅうりの漬物
昼ご飯、調子ぶっこいて食べ過ぎ、胃がもたれて夕食が食べられなくなった。
かーちゃん気をつかって和食中心にしてくれたのに…
かーちゃん、赤ちゃん、ごめんね。
朝:食パン６枚切り１枚(黒ゴマ黄な粉かけ) 無脂肪ヨーグルト(カップ半分)+バナナ1/2本+フルーツグラノーラ大匙２ コーヒー(砂糖無し、ミルク多め)
昼:カレーバイキング(インドカレー２杯、サラダ、アイス、烏龍茶)
夜:烏龍茶 きゅうりの漬物
昼ご飯、調子ぶっこいて食べ過ぎ、胃がもたれて夕食が食べられなくなった。
かーちゃん気をつかって和食中心にしてくれたのに…
かーちゃん、赤ちゃん、ごめんね。
194 ：名無しの心子しらず：2008/05/06(火) 22:32:37 ID:kGHEign2
24w5d -2.8kg(+4.0kg)
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン〉、いちご
昼：もやしとわかめの味噌汁、じゃこおろし、エビとポテトのオープンオムレツ、ご飯1杯
夜：野菜たっぷりカレーライス
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン〉、いちご
昼：もやしとわかめの味噌汁、じゃこおろし、エビとポテトのオープンオムレツ、ご飯1杯
夜：野菜たっぷりカレーライス
30w ＋5.1kg
朝：バゲット1切、レーズンパン2切、胡麻フランス2切、ルイボスティ、はっさく1/2個、水寒天＋あずき缶
昼：ハヤシライス（市販缶詰）、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、チョコブラウニー1/2切、コーヒー
間：ご飯＋鮭フレーク2口 、緑茶
晩：玄米、豚肉と葱の甘辛炒め、もやしおかか和え、焼きアスパラ、味噌汁、いちご1粒
間：水寒天＋あずき缶
その他、喉が渇いた時に十六茶適宜
ちょっと間食し過ぎ。休みで気が緩んでるなー。
朝：バゲット1切、レーズンパン2切、胡麻フランス2切、ルイボスティ、はっさく1/2個、水寒天＋あずき缶
昼：ハヤシライス（市販缶詰）、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、チョコブラウニー1/2切、コーヒー
間：ご飯＋鮭フレーク2口 、緑茶
晩：玄米、豚肉と葱の甘辛炒め、もやしおかか和え、焼きアスパラ、味噌汁、いちご1粒
間：水寒天＋あずき缶
その他、喉が渇いた時に十六茶適宜
ちょっと間食し過ぎ。休みで気が緩んでるなー。
35ｗ＋13.3㌔
【朝】ﾊﾞﾅﾅ2本、ほうじ茶
【間】ｶﾌﾟﾁｰﾉ、ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ三口
【昼】鳥ｽｰﾌﾟ（小ﾈｷﾞ、ｺﾞﾏ）串天ぷら（ししとう2本、つくね4本、ｶﾞﾂ2本、ささみ2本、豆腐1本、豚ﾀﾝ3本、大葉2枚）八穀米、ﾏﾝｺﾞｰｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ
【間】鶏唐揚げ2個
【夜】焼きそば（ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ、牛豚挽き肉、もやし、青海苔）鶏唐揚げ3個、ほうじ茶
【朝】ﾊﾞﾅﾅ2本、ほうじ茶
【間】ｶﾌﾟﾁｰﾉ、ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ三口
【昼】鳥ｽｰﾌﾟ（小ﾈｷﾞ、ｺﾞﾏ）串天ぷら（ししとう2本、つくね4本、ｶﾞﾂ2本、ささみ2本、豆腐1本、豚ﾀﾝ3本、大葉2枚）八穀米、ﾏﾝｺﾞｰｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ
【間】鶏唐揚げ2個
【夜】焼きそば（ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ、牛豚挽き肉、もやし、青海苔）鶏唐揚げ3個、ほうじ茶
21w -4.5kg
朝：ハニーチュロ、紅茶（ハチミツ入り）
昼：おはぎ、ふきの煮付け、漬物、バニラアイス、緑茶
間：どら焼き2
夜：吉野家牛丼、甘夏1/2
他：麦茶、緑茶、発泡水
連休中、出かけたりご馳走になったりで一気にデタラメな食生活になったけど、
明日からは野菜・果物中心メニューで頑張るぞー
>>195さん
おやつで食べてる「水寒天＋あずき缶」って市販のものですか？
妊娠してからあずきが異様に食べたくなってしまったものの
どうしても餅とかどら焼きに走ってしまい栄養等が気になるので
作り方を教えてもらえると嬉しいです。
朝：ハニーチュロ、紅茶（ハチミツ入り）
昼：おはぎ、ふきの煮付け、漬物、バニラアイス、緑茶
間：どら焼き2
夜：吉野家牛丼、甘夏1/2
他：麦茶、緑茶、発泡水
連休中、出かけたりご馳走になったりで一気にデタラメな食生活になったけど、
明日からは野菜・果物中心メニューで頑張るぞー
>>195さん
おやつで食べてる「水寒天＋あずき缶」って市販のものですか？
妊娠してからあずきが異様に食べたくなってしまったものの
どうしても餅とかどら焼きに走ってしまい栄養等が気になるので
作り方を教えてもらえると嬉しいです。
35w －1.4kg
朝 ご飯 味噌汁（ワカメ 豆腐 人参 ジャガイモ 玉ねぎ） 目玉焼き ウインナー2本
昼 ご飯 味噌汁 リンゴの角切り（1/2個）ヨーグルト（低脂肪）掛け
間食 ソフトクリーム
夜 そうめん（ゴマ＋ネギ＋生姜） 野菜サラダ（トマト、セロリ、玉ねぎ、ブロッコリー） ブロッコリーの茎と苦瓜の漬け物 切り干し大根の煮付け
朝 ご飯 味噌汁（ワカメ 豆腐 人参 ジャガイモ 玉ねぎ） 目玉焼き ウインナー2本
昼 ご飯 味噌汁 リンゴの角切り（1/2個）ヨーグルト（低脂肪）掛け
間食 ソフトクリーム
夜 そうめん（ゴマ＋ネギ＋生姜） 野菜サラダ（トマト、セロリ、玉ねぎ、ブロッコリー） ブロッコリーの茎と苦瓜の漬け物 切り干し大根の煮付け
>>197
195です。
「水寒天＋あずき缶」は単に、
水寒天（寒天を水だけで煮溶かして固めたもの）に
市販のゆであずきの缶詰をかけただけのものです。
教える程の物じゃなくてお恥ずかしい。
カロリー気にしなくて良いのなら、これに白玉とバニラアイス乗せると最強なんだけど…
195です。
「水寒天＋あずき缶」は単に、
水寒天（寒天を水だけで煮溶かして固めたもの）に
市販のゆであずきの缶詰をかけただけのものです。
教える程の物じゃなくてお恥ずかしい。
カロリー気にしなくて良いのなら、これに白玉とバニラアイス乗せると最強なんだけど…
29w1d +2.9kg
朝：8枚切、6枚切食パン各1枚、無糖カフェオレ（低脂肪乳80cc）レタス3枚、ハム1枚半
プレーンヨーグルト100g、りんごジャム小さじ1、玄米シリアル20g、切り干し大根の煮物
昼：蒸かしたさつま芋5cm輪切り、今川焼半分、醤油味の焼きおにぎり1個
夜：発芽玄米ご飯100g、イカとニラのチヂミ少し、とろろ30g、カボチャのソテー（味付けなし、油なし）
ひじきの五目煮（ひじき、しいたけ、えのき、人参、ごぼう、しらたき、大豆水煮、油揚げ、きぬさや）
小松菜の辛子和え、スナップエンドウの塩ゆで3本
朝ご飯を食べ過ぎて昼が手抜きになってしまった。ダンナに炭水化物ばっかりだとしかられる。
先週の検診にて37週に入ったら即帝王切開で出産といわれ、手術の日にちが確定した。
あと8週間で体重増を3キロ以内におさめねば！
朝：8枚切、6枚切食パン各1枚、無糖カフェオレ（低脂肪乳80cc）レタス3枚、ハム1枚半
プレーンヨーグルト100g、りんごジャム小さじ1、玄米シリアル20g、切り干し大根の煮物
昼：蒸かしたさつま芋5cm輪切り、今川焼半分、醤油味の焼きおにぎり1個
夜：発芽玄米ご飯100g、イカとニラのチヂミ少し、とろろ30g、カボチャのソテー（味付けなし、油なし）
ひじきの五目煮（ひじき、しいたけ、えのき、人参、ごぼう、しらたき、大豆水煮、油揚げ、きぬさや）
小松菜の辛子和え、スナップエンドウの塩ゆで3本
朝ご飯を食べ過ぎて昼が手抜きになってしまった。ダンナに炭水化物ばっかりだとしかられる。
先週の検診にて37週に入ったら即帝王切開で出産といわれ、手術の日にちが確定した。
あと8週間で体重増を3キロ以内におさめねば！
18w ＋0.4kg
朝 おにぎり小1個(韓国ノリ･塩)､ﾚﾀｽ巻一切れ､そば(味噌汁椀1杯)､ｶﾘﾌﾗﾜｰとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
昼 マックのポテトM1/3、オレJ､三角チョコパイ
夜 きゅうりちくわ､卵豆腐､鶏胸肉の甘酢煮､にら玉､ご飯1/2膳
おやつ ちまき1/2､くずまんじゅう1個､ミニシュー1個
久しぶりに書いた。風邪でGWの予定が全部つぶれて、食生活もさんざん。
朝が遅くてgdgdの生活も今日から改善しなくては。
朝 おにぎり小1個(韓国ノリ･塩)､ﾚﾀｽ巻一切れ､そば(味噌汁椀1杯)､ｶﾘﾌﾗﾜｰとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
昼 マックのポテトM1/3、オレJ､三角チョコパイ
夜 きゅうりちくわ､卵豆腐､鶏胸肉の甘酢煮､にら玉､ご飯1/2膳
おやつ ちまき1/2､くずまんじゅう1個､ミニシュー1個
久しぶりに書いた。風邪でGWの予定が全部つぶれて、食生活もさんざん。
朝が遅くてgdgdの生活も今日から改善しなくては。
24w +3.5kg
朝：８枚切食パン２枚（手作り砂糖少なめジャムつけて）、サラダ（きゅうり、トマト、レタス）、スキムミルク
昼：おにぎり２個（海苔巻いただけ）、にゅう麺少々
間：クリームぜんざい
夜：焼き肉（カルビと鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、さつまいも）、ごはん
ＧＷ実家に帰ってたせいで体重がえらい事に…
来週検診だから頑張って調整します
朝：８枚切食パン２枚（手作り砂糖少なめジャムつけて）、サラダ（きゅうり、トマト、レタス）、スキムミルク
昼：おにぎり２個（海苔巻いただけ）、にゅう麺少々
間：クリームぜんざい
夜：焼き肉（カルビと鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、さつまいも）、ごはん
ＧＷ実家に帰ってたせいで体重がえらい事に…
来週検診だから頑張って調整します
１５ｗ－４キロ
朝…なし
昼…サラダ、うどん、おにぎり二個、鶏のから揚げ一個
夜…サラダ、カレー、コロッケ一個
今日検査だっ
朝…なし
昼…サラダ、うどん、おにぎり二個、鶏のから揚げ一個
夜…サラダ、カレー、コロッケ一個
今日検査だっ
１５ｗ－４キロ
朝…なし
昼…サラダ、うどん、おにぎり(鮭、昆布)二個、鶏のから揚げ一個
夜…サラダ、カレー、コロッケ一個
間食、うまい棒一個、キャベツ太郎五個、グレープフルーツ一個
今日検診だった。
悪阻とっくに終わってるのに体重４キロ減ってた、出来るだけ毎日散歩したかいがあった。
朝…なし
昼…サラダ、うどん、おにぎり(鮭、昆布)二個、鶏のから揚げ一個
夜…サラダ、カレー、コロッケ一個
間食、うまい棒一個、キャベツ太郎五個、グレープフルーツ一個
今日検診だった。
悪阻とっくに終わってるのに体重４キロ減ってた、出来るだけ毎日散歩したかいがあった。
うわあお…重複すみません。
30w4d +1.7kg
朝 ダノンビオ，オールブラン，プルーン，里芋の煮物，ラデッシュの酢漬け
昼 小豆粥(ご飯，小豆)，巣籠卵(キャベツ，人参，卵)
キュウイゼリー
夜 豆腐ハンバーグ(木綿豆腐，レンズマメ，鮭の水煮，絹さや)，芋茎の煮物(芋茎，白滝，揚げ)，
タコのカルパッチョ(タコ，トマト，玉ねぎ，大蒜，オリーブ油，バジル)，従弟煮(南瓜，小豆)，
蒸し茄子，味噌汁(蕪，蕪の葉)
朝 ダノンビオ，オールブラン，プルーン，里芋の煮物，ラデッシュの酢漬け
昼 小豆粥(ご飯，小豆)，巣籠卵(キャベツ，人参，卵)
キュウイゼリー
夜 豆腐ハンバーグ(木綿豆腐，レンズマメ，鮭の水煮，絹さや)，芋茎の煮物(芋茎，白滝，揚げ)，
タコのカルパッチョ(タコ，トマト，玉ねぎ，大蒜，オリーブ油，バジル)，従弟煮(南瓜，小豆)，
蒸し茄子，味噌汁(蕪，蕪の葉)
13w＋0.9
朝 食パン6枚切り1枚、カロリーハーフマーガリン、蜂蜜ともに少々、プチトマト4個、ジャガイモスープ
昼 春雨スープ、俵にぎり2個
間 サラダ煎餅1枚、チーズパン半分、パイナップルヨーグルト
夜 ごはん、鯖と大根の煮物、貝柱とプチトマトのカレー粉炒め、かきたま味噌汁
朝 食パン6枚切り1枚、カロリーハーフマーガリン、蜂蜜ともに少々、プチトマト4個、ジャガイモスープ
昼 春雨スープ、俵にぎり2個
間 サラダ煎餅1枚、チーズパン半分、パイナップルヨーグルト
夜 ごはん、鯖と大根の煮物、貝柱とプチトマトのカレー粉炒め、かきたま味噌汁
31w4d+5.1kg(入院安静中)
朝 ご飯150g、鱒の塩焼き、切り昆布の煮物、きぬさやと玉葱の味噌汁
牛乳200ml
昼 うどん150g、葱、天ぷら (鱚、海老、かき揚げ) 菜の花のお浸し、Feｸｯｷ-１枚
間 クッキー１枚
夜 ご飯150g、里芋と牛肉の煮物(こんにゃく、里芋、人参、葱)煮豆、沢庵2切れ、豆腐と若芽の味噌汁
あと、一ヶ月位入院を生活を続ける事になりました。出来れば、産む前に一度家に帰りたいけど、難しいかな。
朝 ご飯150g、鱒の塩焼き、切り昆布の煮物、きぬさやと玉葱の味噌汁
牛乳200ml
昼 うどん150g、葱、天ぷら (鱚、海老、かき揚げ) 菜の花のお浸し、Feｸｯｷ-１枚
間 クッキー１枚
夜 ご飯150g、里芋と牛肉の煮物(こんにゃく、里芋、人参、葱)煮豆、沢庵2切れ、豆腐と若芽の味噌汁
あと、一ヶ月位入院を生活を続ける事になりました。出来れば、産む前に一度家に帰りたいけど、難しいかな。
35w －1.6kg
朝 ご飯 味噌汁（玉ねぎ、人参、ジャガイモ、豆腐） リンゴヨーグルト
昼 ご飯 しゃぶしゃぶ 寿司6巻 天ぷら（エビ、ナス、キス）
夜 ご飯 冷しゃぶ＆水菜とキュウリのサラダ
朝 ご飯 味噌汁（玉ねぎ、人参、ジャガイモ、豆腐） リンゴヨーグルト
昼 ご飯 しゃぶしゃぶ 寿司6巻 天ぷら（エビ、ナス、キス）
夜 ご飯 冷しゃぶ＆水菜とキュウリのサラダ
26w4d +2.4kg(実家帰省中)
朝:林檎のロールケーキ１切れ 無脂肪ヨーグルト(カップ半分)+手製いちごジャム大匙１+フルーツグラノーラ大匙2
間:ＦＫのフレーバーポテトＭ
昼:梅茶漬け さんまの干物 なすの煮物 小松菜の煮浸し(全部昨夜のおかず)
間:いもけんぴ１０本 かりかり梅２つ
夜:発芽玄米一膳 うなぎ1/4 白菜とじゃがいもの味噌汁 サラダ(大根、胡瓜、人参、ツナ)
分娩先の病院で初検診。
赤ちゃんも順調に成長。
ＧＷに暴食したにも関わらず、尿糖尿蛋白も一切出なかった。
メニューを気遣ってくれたかーちゃんのおかげだなぁ…。
明日は帰宅するのでまた頑張ろう。
朝:林檎のロールケーキ１切れ 無脂肪ヨーグルト(カップ半分)+手製いちごジャム大匙１+フルーツグラノーラ大匙2
間:ＦＫのフレーバーポテトＭ
昼:梅茶漬け さんまの干物 なすの煮物 小松菜の煮浸し(全部昨夜のおかず)
間:いもけんぴ１０本 かりかり梅２つ
夜:発芽玄米一膳 うなぎ1/4 白菜とじゃがいもの味噌汁 サラダ(大根、胡瓜、人参、ツナ)
分娩先の病院で初検診。
赤ちゃんも順調に成長。
ＧＷに暴食したにも関わらず、尿糖尿蛋白も一切出なかった。
メニューを気遣ってくれたかーちゃんのおかげだなぁ…。
明日は帰宅するのでまた頑張ろう。
36w +6㎏
朝:玄米ﾌﾚｰｸ+牛乳、8枚切り食ﾊﾟﾝ半分(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
昼:ご飯、さばの味噌煮1切れ(缶詰)、ひじきの煮物、納豆半分、新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
間:ﾔﾏｻﾞｷのｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼﾞｬﾑ)、ｶﾌｪｵﾚ
夜:ご飯少し、煮込み豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、温野菜ｻﾗﾀﾞ、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾀｰと苺ｼﾞｬﾑのﾊﾟﾝが美味しすぎる!
朝:玄米ﾌﾚｰｸ+牛乳、8枚切り食ﾊﾟﾝ半分(ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑ)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
昼:ご飯、さばの味噌煮1切れ(缶詰)、ひじきの煮物、納豆半分、新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
間:ﾔﾏｻﾞｷのｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ半分(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ｼﾞｬﾑ)、ｶﾌｪｵﾚ
夜:ご飯少し、煮込み豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、温野菜ｻﾗﾀﾞ、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾀｰと苺ｼﾞｬﾑのﾊﾟﾝが美味しすぎる!
212 ：名無しの心子しらず：2008/05/07(水) 21:33:50 ID:PxaEceOH
24w6d -2.8kg(+4.0kg)
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン）
昼：友人宅で焼肉（主に焼き野菜・きのこ・厚揚げ・鳥もも肉・サニーレタス・ご飯1/2杯）
間：銘菓（月の世界）1個、ほうじ茶
夜：カレーうどん、ご飯1/2杯
朝：青汁、ダノンBIO（プレーン）
昼：友人宅で焼肉（主に焼き野菜・きのこ・厚揚げ・鳥もも肉・サニーレタス・ご飯1/2杯）
間：銘菓（月の世界）1個、ほうじ茶
夜：カレーうどん、ご飯1/2杯
30w ＋5.2kg
朝：食パン10枚切×2枚（フロマージュブラン＋マーマレード、 フロマージュブラン＋苺ジャム）、低脂肪乳、バナナ小1本
昼：自作弁当（玄米、鯖西京漬、もやしおかか和え、アスパラ、キャベツ煮）、ダノンビオ、チョコレート1欠け
間：煎餅1枚（出張土産）、ホットミルク、プルーン2粒
晩：玄米、塩鮭2/1切、しらす干し、お刺身わかめ、かぼちゃの煮物、味噌汁、冷凍バナナ2/3本、ほうじ茶、無糖炭酸
その他、職場で緑茶、自宅でルイボスティ適宜
お腹がやたら空くのと胃が上がって苦しいのが交互に来るよ～
朝：食パン10枚切×2枚（フロマージュブラン＋マーマレード、 フロマージュブラン＋苺ジャム）、低脂肪乳、バナナ小1本
昼：自作弁当（玄米、鯖西京漬、もやしおかか和え、アスパラ、キャベツ煮）、ダノンビオ、チョコレート1欠け
間：煎餅1枚（出張土産）、ホットミルク、プルーン2粒
晩：玄米、塩鮭2/1切、しらす干し、お刺身わかめ、かぼちゃの煮物、味噌汁、冷凍バナナ2/3本、ほうじ茶、無糖炭酸
その他、職場で緑茶、自宅でルイボスティ適宜
お腹がやたら空くのと胃が上がって苦しいのが交互に来るよ～
24w +3.5kg
朝：おにぎり１個（具なし海苔付）、蒟蒻ゼリー２個
昼：角煮まん２個、麦茶
間：あめ１個、すいか２切れ
夜：伊勢うどん１杯、寒天ゼリー
野菜が全然足りないから明日何とか多めにとる！…つもり
朝：おにぎり１個（具なし海苔付）、蒟蒻ゼリー２個
昼：角煮まん２個、麦茶
間：あめ１個、すいか２切れ
夜：伊勢うどん１杯、寒天ゼリー
野菜が全然足りないから明日何とか多めにとる！…つもり
33w +5.8kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、無糖カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、ゴールドキウイ1/2個
おやつ：飲むヨーグルト（ﾌﾟﾙｰﾝFe200ml)、海老のりあられ1袋、茎わかめ梅1袋
昼：シナレズベーグル1つ、ハッシュドポテト2枚
夜：ソース焼きそば（もやし）、湯葉豆腐、野菜スープ（昨日の残り）、小松菜のおひたし
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、無糖カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、ゴールドキウイ1/2個
おやつ：飲むヨーグルト（ﾌﾟﾙｰﾝFe200ml)、海老のりあられ1袋、茎わかめ梅1袋
昼：シナレズベーグル1つ、ハッシュドポテト2枚
夜：ソース焼きそば（もやし）、湯葉豆腐、野菜スープ（昨日の残り）、小松菜のおひたし
15w -3kg
朝 ヨーグルト、カップラーメン 牛乳たっぷりホットカフェオレ
昼 寝てた
夜 そうめん、ヨーグルト、モウバニラアイス
間 ホット豆乳（生姜・蜂蜜入り）
風邪引いて食欲沸かず、こんなメヌーに・・・。
旦那が帰宅後、豆乳ジュース作ってくれたので、豆乳大嫌いだけど頑張って飲んだ。
赤さんごめんよ。
朝 ヨーグルト、カップラーメン 牛乳たっぷりホットカフェオレ
昼 寝てた
夜 そうめん、ヨーグルト、モウバニラアイス
間 ホット豆乳（生姜・蜂蜜入り）
風邪引いて食欲沸かず、こんなメヌーに・・・。
旦那が帰宅後、豆乳ジュース作ってくれたので、豆乳大嫌いだけど頑張って飲んだ。
赤さんごめんよ。
24w +-0
朝 ご飯半分、なすとﾋﾟｰﾏﾝのﾚﾝｼﾞ蒸し、納豆、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
間 饅頭2個、チョコ1粒、煎餅2枚
昼 五目御飯、えびと野菜の中華あんかけ（昨日の残り）
夜 カレーライス、サラダ（ﾚﾀｽ、玉葱、大根、ﾐﾆﾄﾏﾄ）
GW明けでお土産の習慣のある職場なもんで、甘いもの祭り。
控えなきゃ･･･でも目の前にあると止まらない。
今日忘れた人が数人おり、明日も祭り継続予定。
･･･うれしいような、悲しいような･･･
朝 ご飯半分、なすとﾋﾟｰﾏﾝのﾚﾝｼﾞ蒸し、納豆、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
間 饅頭2個、チョコ1粒、煎餅2枚
昼 五目御飯、えびと野菜の中華あんかけ（昨日の残り）
夜 カレーライス、サラダ（ﾚﾀｽ、玉葱、大根、ﾐﾆﾄﾏﾄ）
GW明けでお土産の習慣のある職場なもんで、甘いもの祭り。
控えなきゃ･･･でも目の前にあると止まらない。
今日忘れた人が数人おり、明日も祭り継続予定。
･･･うれしいような、悲しいような･･･
>>199さん
詳しくありがとうございました！
さっそく試します。
21w -4.5kg
朝：クロワッサン1、チョコチップ入りパン1、紅茶（ハチミツ入り）
間：アメ2
昼：ハンバーグ、パン食べ放題、コーヒーゼリー1
間：アメ1、チョコ2片
間：ポテチ10枚、わらびもち3、麩まんじゅう1、アセロラジュース
夜：きゅうり1本、クリーム入りワッフル2、緑茶
間：わらびもち2、緑茶
他：麦茶、発泡水
お土産でもらったお菓子が足が早いものばかりだったので、
無理に食べたらどうしようもない食事内容になってしまった。
明日からはほんとに頑張ろう。
詳しくありがとうございました！
さっそく試します。
21w -4.5kg
朝：クロワッサン1、チョコチップ入りパン1、紅茶（ハチミツ入り）
間：アメ2
昼：ハンバーグ、パン食べ放題、コーヒーゼリー1
間：アメ1、チョコ2片
間：ポテチ10枚、わらびもち3、麩まんじゅう1、アセロラジュース
夜：きゅうり1本、クリーム入りワッフル2、緑茶
間：わらびもち2、緑茶
他：麦茶、発泡水
お土産でもらったお菓子が足が早いものばかりだったので、
無理に食べたらどうしようもない食事内容になってしまった。
明日からはほんとに頑張ろう。
35ｗ＋14.2㌔
【朝】ｲｸﾗのせ茶漬け、ほうじ茶
【昼】ﾊﾑﾁｪﾀﾞｰﾄﾞｰﾅﾂ、鶏唐揚げ1個、枝豆五目稲荷寿司、ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【間】林檎葡萄ﾊﾟﾝ2/3個、ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】野菜しゃぶしゃぶ（白菜、ほうれん草、ﾈｷﾞ、ｶｲﾜﾚ、ﾁﾝｹﾞﾝ菜、ﾏﾛﾆｰ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、小ﾈｷﾞ、ｲｸﾗ、粉ﾁｰｽﾞ）ｻｲﾀﾞｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
検診行ってきた。
帰りになにげに買ったプルーンが意外と美味くてビックリ。
【朝】ｲｸﾗのせ茶漬け、ほうじ茶
【昼】ﾊﾑﾁｪﾀﾞｰﾄﾞｰﾅﾂ、鶏唐揚げ1個、枝豆五目稲荷寿司、ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【間】林檎葡萄ﾊﾟﾝ2/3個、ﾏﾐｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】野菜しゃぶしゃぶ（白菜、ほうれん草、ﾈｷﾞ、ｶｲﾜﾚ、ﾁﾝｹﾞﾝ菜、ﾏﾛﾆｰ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、小ﾈｷﾞ、ｲｸﾗ、粉ﾁｰｽﾞ）ｻｲﾀﾞｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
検診行ってきた。
帰りになにげに買ったプルーンが意外と美味くてビックリ。
18w ＋0.8kg
朝 おにぎり小1個(韓国ノリ･塩)､チーズ蒸しパン1/2､ｶﾘﾌﾗﾜｰとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
昼 前に朝ごはんに焼いたマフィンの残り1個､刺身茶漬け1杯
夜 卵豆腐1/2､里芋としめじの煮物､野菜トマトスープ､ご飯1/2膳､明太子
おやつ ミニシュー1個､かきピー小2/3袋､スキムミルクカフェオレ1杯
2週間咳が止まらない。だいぶよくなってきたけど、咳すると頭にずんずん響いて痛い。
産婦人科でもらった漢方も病院で2月にもらった薬も効かない。はぁ。
朝 おにぎり小1個(韓国ノリ･塩)､チーズ蒸しパン1/2､ｶﾘﾌﾗﾜｰとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
昼 前に朝ごはんに焼いたマフィンの残り1個､刺身茶漬け1杯
夜 卵豆腐1/2､里芋としめじの煮物､野菜トマトスープ､ご飯1/2膳､明太子
おやつ ミニシュー1個､かきピー小2/3袋､スキムミルクカフェオレ1杯
2週間咳が止まらない。だいぶよくなってきたけど、咳すると頭にずんずん響いて痛い。
産婦人科でもらった漢方も病院で2月にもらった薬も効かない。はぁ。
>>221
絡む人も相当なＫＹだよね。
219はメニューだけ書いてるからスレの趣旨とは違わないのに、イチイチ絡んでる人もウザイ。
別に医者からも何も言われてないようなんだから、自己責任なんだしほっとけばいい。
自分はメニューも書かないくせに。
23w +1.6
朝 ＨＢ製食パン(きなこバター) ノンカフェインコーヒー サラダ ＢＩＯ
昼 チキンオムライス じゃがいものポタージュ
間 チョコチップクッキー３枚 ルイボスティー
夜 寿司１０貫 茶わん蒸し 天ぷら(さつまいも、シシトウ、シイタケ) 味噌汁
久々のお寿司おいしかった。
長文でｽﾏｿ。
絡む人も相当なＫＹだよね。
219はメニューだけ書いてるからスレの趣旨とは違わないのに、イチイチ絡んでる人もウザイ。
別に医者からも何も言われてないようなんだから、自己責任なんだしほっとけばいい。
自分はメニューも書かないくせに。
23w +1.6
朝 ＨＢ製食パン(きなこバター) ノンカフェインコーヒー サラダ ＢＩＯ
昼 チキンオムライス じゃがいものポタージュ
間 チョコチップクッキー３枚 ルイボスティー
夜 寿司１０貫 茶わん蒸し 天ぷら(さつまいも、シシトウ、シイタケ) 味噌汁
久々のお寿司おいしかった。
長文でｽﾏｿ。
>221
今まで体重増えてなかったのって
検診の時しか体重計ってなかったからじゃない？
今まで体重増えてなかったのって
検診の時しか体重計ってなかったからじゃない？
37w +8.2kg
朝 海鮮かまぼこ ご飯（子供茶碗半分）
昼 バイキングで和洋折衷食べ放題
夜 ミニロールキャベツ半分 豆腐と海苔の味噌汁
バイキング食べ過ぎて、体重激増・・・
自業自得だ。
朝 海鮮かまぼこ ご飯（子供茶碗半分）
昼 バイキングで和洋折衷食べ放題
夜 ミニロールキャベツ半分 豆腐と海苔の味噌汁
バイキング食べ過ぎて、体重激増・・・
自業自得だ。
35ｗ +4.5kg（切迫早産で自宅安静）
朝：8枚切り食パン1枚（バター少し）上の子の残したオニギリ小1個
昼：ご飯1/2膳 ほうれん草と卵のスープ ささ身の梅シソ巻き
夜 ご飯1/2膳 キンピラ牛蒡 玉葱と豆腐の味噌汁
今日から35ｗ 早く37ｗにならないかなー・・ウテメリンもうやだなー。
動けないからお腹もあんまり空かなくなっちゃった。
毎日の食事作りが苦痛だ・・。上の子が居るから、かろうじて食べてるけど、一人だったらめちゃくちゃ
ダラしちゃいそう。
朝：8枚切り食パン1枚（バター少し）上の子の残したオニギリ小1個
昼：ご飯1/2膳 ほうれん草と卵のスープ ささ身の梅シソ巻き
夜 ご飯1/2膳 キンピラ牛蒡 玉葱と豆腐の味噌汁
今日から35ｗ 早く37ｗにならないかなー・・ウテメリンもうやだなー。
動けないからお腹もあんまり空かなくなっちゃった。
毎日の食事作りが苦痛だ・・。上の子が居るから、かろうじて食べてるけど、一人だったらめちゃくちゃ
ダラしちゃいそう。
33w-4kg中性脂肪H
朝 ご飯150g＋納豆／鱈のムニエル＋飾り（スナックえんどう）／味噌汁（白菜）／サラダ（レタス・玉葱）／苺2個＋キウイ半分
昼 若芽ご飯150g／焼肉（牛40g＋ニン芽）／ゆで卵／ひじき煮／キクラゲ炒め／低脂肪牛乳
夜 ご飯100g／ジンギスカン（ラム80g、もやし、キャベツ、牛蒡）苺3個＋無脂肪ヨーグルト
最近献立のカロリーが暗算出来るようになった。
妊娠糖尿病が治ってもこの生活がいいと夫からリクエストあり。
大根おろしドレッシングがマイブーム。
朝 ご飯150g＋納豆／鱈のムニエル＋飾り（スナックえんどう）／味噌汁（白菜）／サラダ（レタス・玉葱）／苺2個＋キウイ半分
昼 若芽ご飯150g／焼肉（牛40g＋ニン芽）／ゆで卵／ひじき煮／キクラゲ炒め／低脂肪牛乳
夜 ご飯100g／ジンギスカン（ラム80g、もやし、キャベツ、牛蒡）苺3個＋無脂肪ヨーグルト
最近献立のカロリーが暗算出来るようになった。
妊娠糖尿病が治ってもこの生活がいいと夫からリクエストあり。
大根おろしドレッシングがマイブーム。
222、224、226が全部219の自演に見えてきたｗ
13w 増減なし 昨日の分
朝 前の日に買ったサラダ巻き3切れ
昼 同じくお握り2個
夜 ダンナに買ってきてもらったコンビニの豚しゃぶサラダうどん一杯
GWの疲れからか腹痛と目眩と頭痛で一日起きられなかったら
破壊的な食事になってた…orz
今日はちゃんと買い物に行きたいけど、
左官屋さん来てて後2時間は外出出来ない～。
13w 増減なし 昨日の分
朝 前の日に買ったサラダ巻き3切れ
昼 同じくお握り2個
夜 ダンナに買ってきてもらったコンビニの豚しゃぶサラダうどん一杯
GWの疲れからか腹痛と目眩と頭痛で一日起きられなかったら
破壊的な食事になってた…orz
今日はちゃんと買い物に行きたいけど、
左官屋さん来てて後2時間は外出出来ない～。
あ、そうだ。連投ｽﾏｿだが訊きたい事が。
以前こちらで妊婦に冷えやトキソの関係から生魚はｲｸﾅｲと教えていただいたんですが、
生肉もやはりダメ…ですかね…？
貧血がきつくなってきたので、プルーンや法蓮草はよく食べるのと、
ヘム鉄(だったかな？)たっぷりのレバーも時々食べるのですが、
レバーは焼いたり煮たりより生が一番好きなので久々に焼肉屋で食べたいなーなんて思ったのですが。
以前こちらで妊婦に冷えやトキソの関係から生魚はｲｸﾅｲと教えていただいたんですが、
生肉もやはりダメ…ですかね…？
貧血がきつくなってきたので、プルーンや法蓮草はよく食べるのと、
ヘム鉄(だったかな？)たっぷりのレバーも時々食べるのですが、
レバーは焼いたり煮たりより生が一番好きなので久々に焼肉屋で食べたいなーなんて思ったのですが。
先に調べりゃ良かった…orz
自己解決しました。
豚肉はトキソの心配があるけど、牛は無問題。
但し、食中毒を起こした場合に解毒剤が使えないから
余程新鮮なもの以外は不可みたいですね。
スレ汚し失礼しました。
自己解決しました。
豚肉はトキソの心配があるけど、牛は無問題。
但し、食中毒を起こした場合に解毒剤が使えないから
余程新鮮なもの以外は不可みたいですね。
スレ汚し失礼しました。
232 ：名無しの心子知らず：2008/05/08(木) 17:00:05 ID:1wuhjg5j
朝…なし
昼…マクドナルド（ベーコンレタスバーガーセット、チキンナゲット）
夜…カレーうどん、サラダ
明日のお昼はカレーピラフにしようかな…
昼…マクドナルド（ベーコンレタスバーガーセット、チキンナゲット）
夜…カレーうどん、サラダ
明日のお昼はカレーピラフにしようかな…
13w2d＋0.4
朝 油を一切使わないカレーピラフ、ジャガイモクリームスープ
昼 杏仁豆腐、サラダ煎餅2枚
夜 ポークソテー玉葱ソース、ポテトサラダ、キャベツの千切り、玉葱のおかか和え、お味噌汁
旦那はトンカツ予定
玉葱ソースがｳﾏｰでした
朝 油を一切使わないカレーピラフ、ジャガイモクリームスープ
昼 杏仁豆腐、サラダ煎餅2枚
夜 ポークソテー玉葱ソース、ポテトサラダ、キャベツの千切り、玉葱のおかか和え、お味噌汁
旦那はトンカツ予定
玉葱ソースがｳﾏｰでした
24w＋3Kg
朝 ブランフレーク(スキムミルクがけ) バナナ
昼 きゅうり一本丸かじり
夜 お好み焼きっぽいもの(蒸したキャベツと豆もやしを卵で固めてソースと青のり)
朝 ブランフレーク(スキムミルクがけ) バナナ
昼 きゅうり一本丸かじり
夜 お好み焼きっぽいもの(蒸したキャベツと豆もやしを卵で固めてソースと青のり)
235 ：名無しの心子しらず：2008/05/08(木) 20:04:18 ID:TwwKRXUG
25ｗ -2.8kg（+4.0kg）
朝：青汁、６枚切り食パン1枚（バター・ちりめんじゃこ）、大根と冷しゃぶサラダ〈ポン酢）、皮つき新じゃがのチーズホイル焼き
昼：なし
夜：回転寿司（寿司11貫、魚の赤出汁、たこ唐揚げ）
朝：青汁、６枚切り食パン1枚（バター・ちりめんじゃこ）、大根と冷しゃぶサラダ〈ポン酢）、皮つき新じゃがのチーズホイル焼き
昼：なし
夜：回転寿司（寿司11貫、魚の赤出汁、たこ唐揚げ）
236 ：名無しの心子知らず：2008/05/08(木) 20:17:37 ID:Ae8Mn9hX
33w +6.3kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、無糖カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
自作バナナケーキ1切、蒟蒻畑1つ
昼：【外食】チャーハン、餃子5個
おやつ：自作バナナケーキ1切、フラン1袋
夜：もやしのおひたし、納豆45g、すいか大きく1切、水寒天+黒蜜少し
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、無糖カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
自作バナナケーキ1切、蒟蒻畑1つ
昼：【外食】チャーハン、餃子5個
おやつ：自作バナナケーキ1切、フラン1袋
夜：もやしのおひたし、納豆45g、すいか大きく1切、水寒天+黒蜜少し
24w +3.7kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト
昼：さんま煮の缶詰、ごはん
間：蒟蒻畑２個
夜：イカ焼売５個、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、玉ねぎ、ピーマン）、ごはん、プチトマト５個
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト
昼：さんま煮の缶詰、ごはん
間：蒟蒻畑２個
夜：イカ焼売５個、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、玉ねぎ、ピーマン）、ごはん、プチトマト５個
17w +3ｋｇ
【朝】 マックグリドル、紅茶（はちみついり）、ビヒダス
【昼】 豚しょうがやき弁当
【間】 パイナップル
【夜】 発芽米、味噌汁（えのき、わかめ）、野菜たっぷりポテトサラダ（にんじん、きゅうり、たまねぎ）、じゃがいも）
ほうれん草ごまあえ、ししゃも6尾
ＧＷあけて体重乗ったらびっくり!!!
食欲も徐々にコントロールしていかないとマズイ。
【朝】 マックグリドル、紅茶（はちみついり）、ビヒダス
【昼】 豚しょうがやき弁当
【間】 パイナップル
【夜】 発芽米、味噌汁（えのき、わかめ）、野菜たっぷりポテトサラダ（にんじん、きゅうり、たまねぎ）、じゃがいも）
ほうれん草ごまあえ、ししゃも6尾
ＧＷあけて体重乗ったらびっくり!!!
食欲も徐々にコントロールしていかないとマズイ。
239 ：名無しの心子知らず：2008/05/08(木) 21:34:58 ID:Dtzyc7Vw
17w ＋2キロ
朝 梅おにぎり
昼 そうめん トマトとブロッコリ ごぼうサラダ ゆで卵1/2ｹ
間 トマト よっちゃんイカ たまねぎ太郎
夜 サバ塩焼き 水菜辛し和え サラダ ごはん しらす 漬物
間 まんじゅう小２ｹ
朝 梅おにぎり
昼 そうめん トマトとブロッコリ ごぼうサラダ ゆで卵1/2ｹ
間 トマト よっちゃんイカ たまねぎ太郎
夜 サバ塩焼き 水菜辛し和え サラダ ごはん しらす 漬物
間 まんじゅう小２ｹ
37w +10kg
臨月入って甘いもの抑えられないorQ
2週間で2kg太った。
朝：サンドイッチ用食パンでブルーベリージャムをサンド、1枚。カフェオレ。
昼：カレー茶碗一杯分。
夜：ピーマン肉詰めのピーマンのみ（肉は子が担当）。レタスとキュウリのサラダ。ほうれん草お浸し。わかめの味噌汁、ご飯。
臨月入って甘いもの抑えられないorQ
2週間で2kg太った。
朝：サンドイッチ用食パンでブルーベリージャムをサンド、1枚。カフェオレ。
昼：カレー茶碗一杯分。
夜：ピーマン肉詰めのピーマンのみ（肉は子が担当）。レタスとキュウリのサラダ。ほうれん草お浸し。わかめの味噌汁、ご飯。
35w －1.0kg 便秘2日目
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き 納豆1/2パック
昼 パン イカと山菜のパスタ シャーベット
夜 寿司4巻 ポテトサラダ カツオたたき2切れ チキン南蛮2口 ニガウリと豆腐の炒めもの
食べ過ぎた。マジで後悔
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き 納豆1/2パック
昼 パン イカと山菜のパスタ シャーベット
夜 寿司4巻 ポテトサラダ カツオたたき2切れ チキン南蛮2口 ニガウリと豆腐の炒めもの
食べ過ぎた。マジで後悔
30w ＋5.4kg
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、水寒天＋あずき缶
昼：自作弁当（鮭ご飯、かぼちゃ煮、わかめ、きんぴらごぼう（冷食））、ダノンビオ、ほうじ茶
間：プルーン2粒
晩：トマトリゾット（ご飯、トマト水煮缶、しめじ、玉ねぎ、キャベツ、温玉乗せ）、わかめおひたし、水寒天＋あずき缶
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
体重が一日0.1~0.2kgくらいのペースでじわじわ増えてる…
週末は節制しよう。
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、水寒天＋あずき缶
昼：自作弁当（鮭ご飯、かぼちゃ煮、わかめ、きんぴらごぼう（冷食））、ダノンビオ、ほうじ茶
間：プルーン2粒
晩：トマトリゾット（ご飯、トマト水煮缶、しめじ、玉ねぎ、キャベツ、温玉乗せ）、わかめおひたし、水寒天＋あずき缶
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
体重が一日0.1~0.2kgくらいのペースでじわじわ増えてる…
週末は節制しよう。
24w +-0
朝 カレーライス、りんごヨーグルト
間 饅頭１つ、クッキー２枚
昼 コンビニサンドイッチ、サラダ巻き２つ
間 煎餅１枚
夜 ご飯半分、冷奴、白滝とササミの梅和え、ネギとミニトマトのポン酢マリネ
野菜足りなめだなぁ。
ていうか買い置きがないや。
明日買出しだ！
朝 カレーライス、りんごヨーグルト
間 饅頭１つ、クッキー２枚
昼 コンビニサンドイッチ、サラダ巻き２つ
間 煎餅１枚
夜 ご飯半分、冷奴、白滝とササミの梅和え、ネギとミニトマトのポン酢マリネ
野菜足りなめだなぁ。
ていうか買い置きがないや。
明日買出しだ！
24w +1.5kg
朝 フルーツグラノーラ バナナ1本 牛乳 プレーンヨーグルト
昼 おにぎり２個 サラダ フルーツ盛り合わせ
間 おせんべい４枚 チョコ１個 十六茶ペットボトル２本
夜 トマトシチュー（トマト、キャベツ、鶏手羽先、玉葱） かぼちゃの温野菜サラダ
味噌汁（絹さや、油揚げ） 納豆１パック 豆腐1/4丁 甘夏1/4切 黒蜜寒天
成城石井で売ってた黒蜜寒天が泣くほど美味しかった。バカ高いからもう買わないけど。
朝 フルーツグラノーラ バナナ1本 牛乳 プレーンヨーグルト
昼 おにぎり２個 サラダ フルーツ盛り合わせ
間 おせんべい４枚 チョコ１個 十六茶ペットボトル２本
夜 トマトシチュー（トマト、キャベツ、鶏手羽先、玉葱） かぼちゃの温野菜サラダ
味噌汁（絹さや、油揚げ） 納豆１パック 豆腐1/4丁 甘夏1/4切 黒蜜寒天
成城石井で売ってた黒蜜寒天が泣くほど美味しかった。バカ高いからもう買わないけど。
36w +6㎏
朝:ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、ﾁｰｽﾞ入りｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾎﾟﾝｶﾝ、無糖ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ(ひき肉.玉ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ.人参)
間:ｸｯｷｰ5枚、紅茶
夜:和風ﾊﾟｽﾀ(鮭.ほうれん草.ｴﾘﾝｷﾞ)、ｳｨﾝﾅｰ2本、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ
朝:ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)、ﾁｰｽﾞ入りｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾎﾟﾝｶﾝ、無糖ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ(ひき肉.玉ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ.人参)
間:ｸｯｷｰ5枚、紅茶
夜:和風ﾊﾟｽﾀ(鮭.ほうれん草.ｴﾘﾝｷﾞ)、ｳｨﾝﾅｰ2本、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ
246 ：名無しの心子知らず：2008/05/08(木) 23:08:56 ID:HXMsT3Tk
29w +10ｷﾛ
朝：トースト二枚、フルーツヨーグルト
昼：ハンバーグ弁当
夜：オムライス、カットフルーツ、ボイルウインナー
元からピザなのに更にピザになって泣ける…orz
朝：トースト二枚、フルーツヨーグルト
昼：ハンバーグ弁当
夜：オムライス、カットフルーツ、ボイルウインナー
元からピザなのに更にピザになって泣ける…orz
また新しいのが来たw
よし、この勢いなら書ける！
ちなみに１３ｋｇさんとは別人です。
３７ｗ +１３ｋｇ
朝 シャケマヨおにぎり マーガリンとハムと炒めたキャベツの載ったトースト（HB作り)
昼 ぶなぴーピーマン玉ねぎベーコンにんじんの入ったしょうゆベースのスパゲティ
間 ミニセレのパピコ一本
夜 肉じゃが さやえんどうの肉卵和え 豚肉の焼いたの少し ご飯1杯
うう・・お腹が空いてきた。ちなみに貧血もちで沢山食べないとすぐめまいを起こします。
今日も貧血の静注してきたけど、治らない。。
ちなみに１３ｋｇさんとは別人です。
３７ｗ +１３ｋｇ
朝 シャケマヨおにぎり マーガリンとハムと炒めたキャベツの載ったトースト（HB作り)
昼 ぶなぴーピーマン玉ねぎベーコンにんじんの入ったしょうゆベースのスパゲティ
間 ミニセレのパピコ一本
夜 肉じゃが さやえんどうの肉卵和え 豚肉の焼いたの少し ご飯1杯
うう・・お腹が空いてきた。ちなみに貧血もちで沢山食べないとすぐめまいを起こします。
今日も貧血の静注してきたけど、治らない。。
21w -4.5kg
朝：チョココルネ1、紅茶（ハチミツ入り）
間：アメ1
昼：焼きサバ定食、コーヒーゼリー1
間：アメ2、チョコ5片
夜：人参しりしりー、長いもときゅうりサラダ、ご飯1/2膳、味噌汁（三つ葉、ジャガイモ、ネギ）
間：寒天＋あずき、緑茶
他：麦茶、発泡水、水
やったー久々に野菜をたくさん食べた！
しりしりーばんざい！
朝：チョココルネ1、紅茶（ハチミツ入り）
間：アメ1
昼：焼きサバ定食、コーヒーゼリー1
間：アメ2、チョコ5片
夜：人参しりしりー、長いもときゅうりサラダ、ご飯1/2膳、味噌汁（三つ葉、ジャガイモ、ネギ）
間：寒天＋あずき、緑茶
他：麦茶、発泡水、水
やったー久々に野菜をたくさん食べた！
しりしりーばんざい！
18ｗ ＋１
朝 おにぎり１個、野菜ジュース１杯
昼 ダブルチーズバーガー、チキンナゲット
夜 素麺、おにぎり小１個
間 バナナ１本、カフェオレ
今日検診で１キロ増えてた。
書いてみてびっくり…全く野菜食べてないorz
明日から気持ち入れ替えて頑張る。
朝 おにぎり１個、野菜ジュース１杯
昼 ダブルチーズバーガー、チキンナゲット
夜 素麺、おにぎり小１個
間 バナナ１本、カフェオレ
今日検診で１キロ増えてた。
書いてみてびっくり…全く野菜食べてないorz
明日から気持ち入れ替えて頑張る。
36ｗ＋14.2㌔
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】林檎葡萄ﾊﾟﾝ1/3個、ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、蒟蒻ｾﾞﾘｰ7個
【間】ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ1/3枚、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】焼き鮭、薄焼き玉子、納豆（小ﾈｷﾞ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｼﾒ鯖、大葉、板海苔、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）きんとき豆、煮昆布、八穀米、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】林檎葡萄ﾊﾟﾝ1/3個、ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、蒟蒻ｾﾞﾘｰ7個
【間】ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ1/3枚、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1切れ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】焼き鮭、薄焼き玉子、納豆（小ﾈｷﾞ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｼﾒ鯖、大葉、板海苔、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）きんとき豆、煮昆布、八穀米、ほうじ茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
>>251
私もﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ買ってみた36ｗ。
でも逆子で予定帝王切開のため、予定日前に陣痛が来るのが怖くて、まだ飲んでないですよね～。
お腹張ったりしませんか？
36w +5㌔
【朝】病院（たんぱく尿が続いて入院ｗ）の減塩食・・・推定550kcal
無塩ﾛｰﾙﾊﾟﾝ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(ｼﾒｼﾞ､ｲﾝｹﾞﾝ入り、ｹﾁｬｯﾌﾟ添)､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ90cc（ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑ)､牛乳200cc
【昼】退院後、ｼｬﾊﾞの空気がうれしくて暴食・・・推定1000kcal
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ﾌﾞｯｶﾈｽﾀ､ｲﾁｺﾞﾑｰｽ少々､ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨ
【間】ｽﾀﾊﾞ立ち寄り
ｶﾌｪｲﾝﾚｽｱｲｽｺｰﾋｰ､ﾏﾝｺﾞｰｼﾌｫﾝｹｰｷ(256kcal)
【間】野暮用の後、ﾏｯｸに吸い込まれるように
ﾎﾟﾃﾄS(230kcal）
【夜】さすがに夜は食べまい、と思ったのに驚愕の内容
ﾃﾞﾆｯｼｭ１個(ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑ)、低脂肪牛乳200cc、茹でｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ･ﾏﾖ添え､減塩煮物（ﾀｹﾉｺ・ﾆﾝｼﾞﾝ､豚肉)､ﾊﾞﾅﾅ
3000kcal近く摂取したな!!! Drにはとても言えない･･･
入院中食べ物ばかり考えてたんだけど、その時夢想してたものは今日全部口にできたので、
明日は野菜中心に1000kcalに抑えます。ﾄﾒさんたち怒らないで～。
私もﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ買ってみた36ｗ。
でも逆子で予定帝王切開のため、予定日前に陣痛が来るのが怖くて、まだ飲んでないですよね～。
お腹張ったりしませんか？
36w +5㌔
【朝】病院（たんぱく尿が続いて入院ｗ）の減塩食・・・推定550kcal
無塩ﾛｰﾙﾊﾟﾝ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(ｼﾒｼﾞ､ｲﾝｹﾞﾝ入り、ｹﾁｬｯﾌﾟ添)､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ90cc（ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾑ)､牛乳200cc
【昼】退院後、ｼｬﾊﾞの空気がうれしくて暴食・・・推定1000kcal
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ﾌﾞｯｶﾈｽﾀ､ｲﾁｺﾞﾑｰｽ少々､ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨ
【間】ｽﾀﾊﾞ立ち寄り
ｶﾌｪｲﾝﾚｽｱｲｽｺｰﾋｰ､ﾏﾝｺﾞｰｼﾌｫﾝｹｰｷ(256kcal)
【間】野暮用の後、ﾏｯｸに吸い込まれるように
ﾎﾟﾃﾄS(230kcal）
【夜】さすがに夜は食べまい、と思ったのに驚愕の内容
ﾃﾞﾆｯｼｭ１個(ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑ)、低脂肪牛乳200cc、茹でｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ･ﾏﾖ添え､減塩煮物（ﾀｹﾉｺ・ﾆﾝｼﾞﾝ､豚肉)､ﾊﾞﾅﾅ
3000kcal近く摂取したな!!! Drにはとても言えない･･･
入院中食べ物ばかり考えてたんだけど、その時夢想してたものは今日全部口にできたので、
明日は野菜中心に1000kcalに抑えます。ﾄﾒさんたち怒らないで～。
26w5d +2.4
朝:発芽玄米入りごはん一膳 サラダ(大根、にんじん、きゅうり、ツナ) うなぎ(前日の夕飯の残り1/4)
昼～間:ベーコンポテトフランス、そら豆とチーズのデニッシュ、カスタードと林檎のデニッシュ(ダラ食い) 烏龍茶
夜:なし(寝てた)
実家から電車で６時間かかって帰宅。
流石に疲れて何もできなかった。
今日からまた頑張るぞ！
朝:発芽玄米入りごはん一膳 サラダ(大根、にんじん、きゅうり、ツナ) うなぎ(前日の夕飯の残り1/4)
昼～間:ベーコンポテトフランス、そら豆とチーズのデニッシュ、カスタードと林檎のデニッシュ(ダラ食い) 烏龍茶
夜:なし(寝てた)
実家から電車で６時間かかって帰宅。
流石に疲れて何もできなかった。
今日からまた頑張るぞ！
19w ＋1kg
朝 おにぎり3個(ご飯1.5膳ぶん。明太子)､牛肉とネギの炒め物(残り)
昼 マックでてりやきのセット(そうけんび茶)
夜 牛肉とネギの炒め物(ネギばっかり)､鶏の甘酢煮､人参大根と春雨と豆腐餃子のスープ､ご飯1/2膳
おやつ ミニシュー1口､黒糖まんじゅう1口(娘の残り)
朝早くから出かけていたら、おなかがすいてマックへ入ってしまった。
明日は戌の日のお参りがてらプチ旅行なので、また暴食予定なのに。
朝 おにぎり3個(ご飯1.5膳ぶん。明太子)､牛肉とネギの炒め物(残り)
昼 マックでてりやきのセット(そうけんび茶)
夜 牛肉とネギの炒め物(ネギばっかり)､鶏の甘酢煮､人参大根と春雨と豆腐餃子のスープ､ご飯1/2膳
おやつ ミニシュー1口､黒糖まんじゅう1口(娘の残り)
朝早くから出かけていたら、おなかがすいてマックへ入ってしまった。
明日は戌の日のお参りがてらプチ旅行なので、また暴食予定なのに。
38w ＋10kg
朝 ご飯 煮豆 バナナ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｶﾌｪｵﾚ
昼 チーズトースト 八穀パン
間 ロールケーキ ばかうけ
夜 焼き豆腐煮 カボチャの煮物 摘み菜のおひたし ご飯 味噌汁
間 ハーゲンダッツ(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ)
いつ産まれてもおかしくない状態らしいけど
出てくる気配がない。オロＣ試してみる。
朝 ご飯 煮豆 バナナ ﾉﾝｶﾌｪｲﾝｶﾌｪｵﾚ
昼 チーズトースト 八穀パン
間 ロールケーキ ばかうけ
夜 焼き豆腐煮 カボチャの煮物 摘み菜のおひたし ご飯 味噌汁
間 ハーゲンダッツ(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ)
いつ産まれてもおかしくない状態らしいけど
出てくる気配がない。オロＣ試してみる。
39w5d +7kg
朝 4枚切りパン1枚、バナナリンゴヨーグルト、
カフェインレスコーヒー
昼 麦飯雑炊
間 お煎餅1枚、豆乳
夜 煮物（大根椎茸鶏肉）、冷奴、ご飯
陣痛待ち。今日あたり頼むぞ赤。
朝 4枚切りパン1枚、バナナリンゴヨーグルト、
カフェインレスコーヒー
昼 麦飯雑炊
間 お煎餅1枚、豆乳
夜 煮物（大根椎茸鶏肉）、冷奴、ご飯
陣痛待ち。今日あたり頼むぞ赤。
20w +3.7kg
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､海苔､ﾎｳﾚﾝｿｳﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ､板ﾁｮｺ3ｶｹﾗ
[昼]おにぎり2ｺ(昆布･菜めし)､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､ﾎｯﾄｹｰｷ1/8枚(子供の残り)
[間]菓子詰合せのﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2ｺ､ｽﾌﾚ1/2ｺ､ｺﾛﾝ､柿ﾋﾟｰ､ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝをちまちま。
[夕]炊込みﾊﾟｴﾘｱ1膳強､さつま芋1本､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ具のみ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｨﾝﾅｰ)､ﾜｶﾒと春雨の酢の物
久々のｶｷｺ。
友達が来たので、調子にのって間食し過ぎてしまった…。
夕飯もちゃっかり完食。
GW中の増加分を何とかしなきゃ。
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､海苔､ﾎｳﾚﾝｿｳﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ､板ﾁｮｺ3ｶｹﾗ
[昼]おにぎり2ｺ(昆布･菜めし)､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､ﾎｯﾄｹｰｷ1/8枚(子供の残り)
[間]菓子詰合せのﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2ｺ､ｽﾌﾚ1/2ｺ､ｺﾛﾝ､柿ﾋﾟｰ､ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝをちまちま。
[夕]炊込みﾊﾟｴﾘｱ1膳強､さつま芋1本､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ具のみ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｨﾝﾅｰ)､ﾜｶﾒと春雨の酢の物
久々のｶｷｺ。
友達が来たので、調子にのって間食し過ぎてしまった…。
夕飯もちゃっかり完食。
GW中の増加分を何とかしなきゃ。
259 ：名無しの心子知らず：2008/05/09(金) 15:54:15 ID:5aKPU+f6
36W ＋10kg
昼…チキンカレー、サラダ、グレープフルーツヨーグルト、味噌汁
間食…チーズホットドッグ、水
夜…ご飯、味噌汁、鰤照り焼き、蟹玉、大根サラダ、メロン、ピノ
間食…苺シェイク、オニポテ、モスチキン
昼…チキンカレー、サラダ、グレープフルーツヨーグルト、味噌汁
間食…チーズホットドッグ、水
夜…ご飯、味噌汁、鰤照り焼き、蟹玉、大根サラダ、メロン、ピノ
間食…苺シェイク、オニポテ、モスチキン
20w+9ｷﾛ…
何が悪いのか…４人目の妊娠なのですが、毎回このペースですorz
【朝】筍の炊き込みご飯お茶碗１杯、肉じゃがのじゃがいも、白滝、人参
【昼】おにぎり（鮭）１個、サンドイッチ（卵）１キレ
【夜】トースト１枚（６枚切り、マーガリン）湯豆腐（豆腐半丁、もやし、白菜、ポン酢で）トマト
何が悪いのか…４人目の妊娠なのですが、毎回このペースですorz
【朝】筍の炊き込みご飯お茶碗１杯、肉じゃがのじゃがいも、白滝、人参
【昼】おにぎり（鮭）１個、サンドイッチ（卵）１キレ
【夜】トースト１枚（６枚切り、マーガリン）湯豆腐（豆腐半丁、もやし、白菜、ポン酢で）トマト
13w2d＋0.4
朝 ハムトースト、ポテトサラダ
昼 パスタのハヤシソースかけ
間 プルーン1粒、チョコパン半分
夜 ご飯、アサリの茶碗蒸し、豚肉とゴボウと人参と糸こんのきんぴら、ほうれん草・ぜんまい・豆モヤシ・キュウリ・大根のナムル、サンマの開き半分
今日は野菜たくさん食べれて嬉しい
ナムル万歳！
朝 ハムトースト、ポテトサラダ
昼 パスタのハヤシソースかけ
間 プルーン1粒、チョコパン半分
夜 ご飯、アサリの茶碗蒸し、豚肉とゴボウと人参と糸こんのきんぴら、ほうれん草・ぜんまい・豆モヤシ・キュウリ・大根のナムル、サンマの開き半分
今日は野菜たくさん食べれて嬉しい
ナムル万歳！
15w -2.5kg
朝 納豆、ご飯一杯弱、ヨーグルト、ゴールデンキウイ１こ、ホットカフェオレ牛乳たっぷり
昼 カレーパン、お好み焼きパン、麦茶
夜 炊き込みご飯１杯（ひじき、人参、しめじ、エリンギ、油揚げ）、塩茹でアスパラマヨ沿え、チキチキボーン２本、味噌汁（豆腐、とろろ昆布）、麦茶
夕飯に茄子を焼くの忘れたけど、とろろ昆布ｳﾏｰ！
貧血気味なので、大好きなひじきご飯をいっぱい作ったけどこれもｳﾏｰ。
味噌汁おかわりしちゃったので、おやつは我慢しよう。
朝 納豆、ご飯一杯弱、ヨーグルト、ゴールデンキウイ１こ、ホットカフェオレ牛乳たっぷり
昼 カレーパン、お好み焼きパン、麦茶
夜 炊き込みご飯１杯（ひじき、人参、しめじ、エリンギ、油揚げ）、塩茹でアスパラマヨ沿え、チキチキボーン２本、味噌汁（豆腐、とろろ昆布）、麦茶
夕飯に茄子を焼くの忘れたけど、とろろ昆布ｳﾏｰ！
貧血気味なので、大好きなひじきご飯をいっぱい作ったけどこれもｳﾏｰ。
味噌汁おかわりしちゃったので、おやつは我慢しよう。
24w +-0
朝 ご飯半分、納豆、冷奴、もずく酢、ｷｬﾍﾞﾂ千切、ﾄﾏﾄ半個
昼 (外食)ﾋﾟﾀﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ（鳥照り焼きと豆ﾎﾟﾃﾄ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1切、ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ、紅茶
間 小どら焼き1個、ｸｯｷｰ数個、塩煎餅2枚、ﾎﾟﾃﾁとｺﾞﾏｽﾃｨｯｸちまちま、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
夜 玉葱ｺﾝｿﾒ煮、三つ葉おひたし、しいたけ網焼き
久々の友人来訪。
でも予想通りの間食っぷり。
朝と夜で気をつけたつもりだけど、やっぱり帳尻は取れてないや･･･orz
でもまぁ、とても楽しい時間を過ごせて、ストレス解消になったよ。
たまにはこういうのもいいかな。
（来週の健診で後悔する事になるのかもだけど･･･）
朝 ご飯半分、納豆、冷奴、もずく酢、ｷｬﾍﾞﾂ千切、ﾄﾏﾄ半個
昼 (外食)ﾋﾟﾀﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ（鳥照り焼きと豆ﾎﾟﾃﾄ）、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1切、ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ、紅茶
間 小どら焼き1個、ｸｯｷｰ数個、塩煎餅2枚、ﾎﾟﾃﾁとｺﾞﾏｽﾃｨｯｸちまちま、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
夜 玉葱ｺﾝｿﾒ煮、三つ葉おひたし、しいたけ網焼き
久々の友人来訪。
でも予想通りの間食っぷり。
朝と夜で気をつけたつもりだけど、やっぱり帳尻は取れてないや･･･orz
でもまぁ、とても楽しい時間を過ごせて、ストレス解消になったよ。
たまにはこういうのもいいかな。
（来週の健診で後悔する事になるのかもだけど･･･）
33w +6.3kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、カフェオレ、自作バナナケーキ1切
おやつ：蒟蒻畑2つ、フラン1袋
昼：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナケーキ2切、脂肪0％ﾌﾞﾙﾍﾞﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ100g位、グレープフルーツ1/2個、無印ノンフライジャガイモスナック1袋
夜：肉じゃが、サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘ）、味噌汁（えのき）、ミックスライタ、水寒天+黒蜜黄粉少し
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルト、カフェオレ、自作バナナケーキ1切
おやつ：蒟蒻畑2つ、フラン1袋
昼：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナケーキ2切、脂肪0％ﾌﾞﾙﾍﾞﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ100g位、グレープフルーツ1/2個、無印ノンフライジャガイモスナック1袋
夜：肉じゃが、サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄｷｭｳﾘ）、味噌汁（えのき）、ミックスライタ、水寒天+黒蜜黄粉少し
33w-4kg中性脂肪H
朝 ご飯150g＋納豆／味噌汁（油揚げ・玉葱）／野菜炒め（豚腿60g・ホウレン草・人参・生椎茸）／キウイ半分＋無脂肪ヨーグルト
昼 サンドイッチ（パン100g・ツナキャベツマヨ・卵マヨ・チーズハム・無糖ジャム10g）／サラダ（胡瓜＋レタス＋ノンオイル中華ドレッシング）／低脂肪牛乳
夜 かやくご飯（ご飯100g・人参・豚腿肉・油揚げ・蒟蒻）／サラダ（サーモン60g＋レタス＋トマト半分・おろしのタレ）／とちおとめ４粒／ほうじ茶
夕飯カツにしようと思ってたら夫がもう帰宅ｗおかず間に合わなくて予定よりカロリー低い晩餐になったけど、なんだか満腹だからもういいや～。
朝 ご飯150g＋納豆／味噌汁（油揚げ・玉葱）／野菜炒め（豚腿60g・ホウレン草・人参・生椎茸）／キウイ半分＋無脂肪ヨーグルト
昼 サンドイッチ（パン100g・ツナキャベツマヨ・卵マヨ・チーズハム・無糖ジャム10g）／サラダ（胡瓜＋レタス＋ノンオイル中華ドレッシング）／低脂肪牛乳
夜 かやくご飯（ご飯100g・人参・豚腿肉・油揚げ・蒟蒻）／サラダ（サーモン60g＋レタス＋トマト半分・おろしのタレ）／とちおとめ４粒／ほうじ茶
夕飯カツにしようと思ってたら夫がもう帰宅ｗおかず間に合わなくて予定よりカロリー低い晩餐になったけど、なんだか満腹だからもういいや～。
26w6d +2.8
朝:レーズン食パン１枚 クリームチーズペストリー 紅茶
昼:いなり寿司３つ プレーンオムレツ ほうれん草とエリンギとベーコンのソテー 焙じ茶
間:りんご寒天140ml
夜:カレーライス(ごはん茶碗１ぱい) サラダ(大根、胡瓜、ツナ、わかめ) 麦茶
昨夜は食べてないのに400g増。
食べたものは３日後に身になると誰かが言ってたな…
ＧＷのツケが来たか。
みんなのメニュー見て触発され、りんご寒天作ってみた。
お腹にたまるし寒天いいね。
朝:レーズン食パン１枚 クリームチーズペストリー 紅茶
昼:いなり寿司３つ プレーンオムレツ ほうれん草とエリンギとベーコンのソテー 焙じ茶
間:りんご寒天140ml
夜:カレーライス(ごはん茶碗１ぱい) サラダ(大根、胡瓜、ツナ、わかめ) 麦茶
昨夜は食べてないのに400g増。
食べたものは３日後に身になると誰かが言ってたな…
ＧＷのツケが来たか。
みんなのメニュー見て触発され、りんご寒天作ってみた。
お腹にたまるし寒天いいね。
19w ＋1kg
朝 人参大根と春雨と豆腐のスープにご飯を入れたおじや､チーズタルト1/2切れ
昼 HBパンのトースト(ﾁｰｽﾞ･自家製ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)､りんご､バナナ､ホットミルク1/2杯
夜 きぬさや炒め､舞茸のガーリックソテー､鶏レバー煮､ご飯1/2膳
おやつ きゅうり1本､トマト1個､チーズタルト1/2切れ､カフェオレ1杯
薬 カロナール２錠(夜また飲むかも・・・)
気圧が下がっているせいか頭痛がひどい。そして食欲がすごい。
前回(＋6.8kg)の母子手帳を見て同じくらいに抑えられるか自信なくなってきた。
朝 人参大根と春雨と豆腐のスープにご飯を入れたおじや､チーズタルト1/2切れ
昼 HBパンのトースト(ﾁｰｽﾞ･自家製ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)､りんご､バナナ､ホットミルク1/2杯
夜 きぬさや炒め､舞茸のガーリックソテー､鶏レバー煮､ご飯1/2膳
おやつ きゅうり1本､トマト1個､チーズタルト1/2切れ､カフェオレ1杯
薬 カロナール２錠(夜また飲むかも・・・)
気圧が下がっているせいか頭痛がひどい。そして食欲がすごい。
前回(＋6.8kg)の母子手帳を見て同じくらいに抑えられるか自信なくなってきた。
269 ：名無しの心子知らず：2008/05/09(金) 21:00:24 ID:SGFR9Pfo
１５ｗ－４
朝…なし
昼…カレーライス、納豆 夜…オムカレー、サラダ、もやし炒め
間食、おにおこし二個、グレープフルーツ、牛乳
カレーがなくならない…胃が…
朝…なし
昼…カレーライス、納豆 夜…オムカレー、サラダ、もやし炒め
間食、おにおこし二個、グレープフルーツ、牛乳
カレーがなくならない…胃が…
11w2d +5kg
朝 ゆで豚もも肉3切れ、トマト1個、じゃがいも味噌汁、ヨーグルト
昼 ミートソースパスタ（コンビニ品）
夜 えびおろしうどん、レバニラ炒め、厚揚げ人参煮
初妊娠、食べツワリで一気に体重増加。
昨日の検診で栄養指導受けるよう指示されました。
週数増えても体重はこのままキープ出来るようがんばります。
朝 ゆで豚もも肉3切れ、トマト1個、じゃがいも味噌汁、ヨーグルト
昼 ミートソースパスタ（コンビニ品）
夜 えびおろしうどん、レバニラ炒め、厚揚げ人参煮
初妊娠、食べツワリで一気に体重増加。
昨日の検診で栄養指導受けるよう指示されました。
週数増えても体重はこのままキープ出来るようがんばります。
30w ＋5.3kg
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、水寒天＋あずき缶
昼：自作弁当（玄米、かぼちゃ煮、わかめ、ホウレンソウ胡麻和え、さんま蒲焼き（缶詰））、ダノンビオ、ほうじ茶
間：プルーン2粒
晩：ご飯、肉豆腐（豆腐、豚肉、長ねぎ、玉ねぎ、舞茸）、もやしおひたし、キャベツ炒め、ほうじ茶
間：水寒天＋あずき缶
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
私のおやつ用だったあずき寒天を旦那が気に入ってしまった…
おかげでなくなるのが早い。
>>267
りんご寒天気になる！
りんごジュース？それとも生とか煮たりんごを使用ですか？
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ、低脂肪乳、水寒天＋あずき缶
昼：自作弁当（玄米、かぼちゃ煮、わかめ、ホウレンソウ胡麻和え、さんま蒲焼き（缶詰））、ダノンビオ、ほうじ茶
間：プルーン2粒
晩：ご飯、肉豆腐（豆腐、豚肉、長ねぎ、玉ねぎ、舞茸）、もやしおひたし、キャベツ炒め、ほうじ茶
間：水寒天＋あずき缶
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
私のおやつ用だったあずき寒天を旦那が気に入ってしまった…
おかげでなくなるのが早い。
>>267
りんご寒天気になる！
りんごジュース？それとも生とか煮たりんごを使用ですか？
272 ：名無しの心子しらず：2008/05/09(金) 22:09:21 ID:Honj9NVY
25w1d -2.6kg(+4.2kg)
朝：青汁、餅１個（醤油で）、ドーナツ1個
昼：ラーメン・炒飯定食
間：ホイップ入りコロネ1/2個、豆大福1個
夜：なし
朝：青汁、餅１個（醤油で）、ドーナツ1個
昼：ラーメン・炒飯定食
間：ホイップ入りコロネ1/2個、豆大福1個
夜：なし
31w6d+5.1kg(入院安静中)
朝 ご飯150g.蕗の煮付け 納豆、白菜と玉葱の味噌汁、牛乳200ml
昼 ちらし寿司、麩と三ツ葉の吸い物、千草焼き二枚、蟹焼売一個、レタスと胡瓜のサラダ(和風ドレッシング)フルーツヨーグルト
間 クッキー１枚
夜 ご飯150g.ホタテと白身魚のフライ、千切りキャベツ添え、漬物、炒り豆腐、なめこと若芽の味噌汁
朝 ご飯150g.蕗の煮付け 納豆、白菜と玉葱の味噌汁、牛乳200ml
昼 ちらし寿司、麩と三ツ葉の吸い物、千草焼き二枚、蟹焼売一個、レタスと胡瓜のサラダ(和風ドレッシング)フルーツヨーグルト
間 クッキー１枚
夜 ご飯150g.ホタテと白身魚のフライ、千切りキャベツ添え、漬物、炒り豆腐、なめこと若芽の味噌汁
21w -4.5kg
朝：シュガーレーズンパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1
昼：野菜そばとミニ豚丼セット（半分残した）、コーヒー、コーヒーゼリー
間：アメ2、チョコ3片、プチシュー1
間：アメ1、マカダミアナッツ1粒
夜：ヨーグルト（ハチミツがけ）、ラスク、紅茶（ハチミツ入り）
他：緑茶、ほうじ茶、発泡水
残業が長いと間食も増えるし、疲れてまともな食事の支度もできないし、
甘いものばかり食べたくなるし、全然いいことないなー。
朝：シュガーレーズンパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1
昼：野菜そばとミニ豚丼セット（半分残した）、コーヒー、コーヒーゼリー
間：アメ2、チョコ3片、プチシュー1
間：アメ1、マカダミアナッツ1粒
夜：ヨーグルト（ハチミツがけ）、ラスク、紅茶（ハチミツ入り）
他：緑茶、ほうじ茶、発泡水
残業が長いと間食も増えるし、疲れてまともな食事の支度もできないし、
甘いものばかり食べたくなるし、全然いいことないなー。
>>252
お腹が張るという感覚がまだ未経験なのですが
飲み始めて二日目なのでちょいと続けてみます。
36ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ3粒、ほうじ茶
【昼】さんま蒲焼缶（小ﾈｷﾞ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、きんとき豆、八穀米、ｻｲﾀﾞｰ、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【間】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒、若菜と明太子のおにぎり、ｻｲﾀﾞｰ
【夜】ﾆﾝﾆｸげんこつﾗｰﾒﾝ、ﾁｬｰｼｭｰ丼一口、水、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ一口、ﾏﾐｰ
お腹が張るという感覚がまだ未経験なのですが
飲み始めて二日目なのでちょいと続けてみます。
36ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ3粒、ほうじ茶
【昼】さんま蒲焼缶（小ﾈｷﾞ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、きんとき豆、八穀米、ｻｲﾀﾞｰ、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【間】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒、若菜と明太子のおにぎり、ｻｲﾀﾞｰ
【夜】ﾆﾝﾆｸげんこつﾗｰﾒﾝ、ﾁｬｰｼｭｰ丼一口、水、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ一口、ﾏﾐｰ
17w +3kg
【朝】 パイナップル、ビヒダスヨーグルト、ホットレモネード
【昼】 発芽米のドライカレー、ほうれん草ごまあえ（昨日の残ｒｙ）
【間】 ファンタオレンジ200ｍｌ
【夜】 発芽米、ポテトサラダ、かつおのたたき（ニンニク、海草、紫蘇、水菜、サニーレタス）
高野豆腐とふきのふくめ煮
土日は夫と一緒の行動だからと言って、食べん…！
私は食べんぞぉぉぉぉぉ！
【朝】 パイナップル、ビヒダスヨーグルト、ホットレモネード
【昼】 発芽米のドライカレー、ほうれん草ごまあえ（昨日の残ｒｙ）
【間】 ファンタオレンジ200ｍｌ
【夜】 発芽米、ポテトサラダ、かつおのたたき（ニンニク、海草、紫蘇、水菜、サニーレタス）
高野豆腐とふきのふくめ煮
土日は夫と一緒の行動だからと言って、食べん…！
私は食べんぞぉぉぉぉぉ！
35w －0.8kg
顔や手が浮腫んでる…
朝 ご飯 味噌汁 ニラ玉
昼 ご飯 味噌汁 チキン南蛮2切れ
夜 ご飯 味噌汁 鯖の塩焼き
間食 ミカン
2日で1kg増は、浮腫と便秘のせいだと言ってくれ
顔や手が浮腫んでる…
朝 ご飯 味噌汁 ニラ玉
昼 ご飯 味噌汁 チキン南蛮2切れ
夜 ご飯 味噌汁 鯖の塩焼き
間食 ミカン
2日で1kg増は、浮腫と便秘のせいだと言ってくれ
280 ：名無しの心子知らず：2008/05/10(土) 02:16:48 ID:bG/wx0Q9
30w +10ｷﾛ
朝：なし
昼：豚定食
間：ｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟﾁｸｯｷｰ…
夜：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ一つ
昨日食べすぎたから抑えたつもりだけど間食が多いのでちと反省…
朝：なし
昼：豚定食
間：ｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟﾁｸｯｷｰ…
夜：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ一つ
昨日食べすぎたから抑えたつもりだけど間食が多いのでちと反省…
あーごめん、あげちゃった
19ｗ +5ｷﾛ
朝：揚げパン
昼：カニピラフ
夜：マーボー豆腐 ご飯（お茶碗2杯）きゅうりのサラダ キャベツの味噌汁
間：揚げ饅頭 蒟蒻ゼリー
ご飯食べすぎだ･･･もっと野菜食べないと
朝：揚げパン
昼：カニピラフ
夜：マーボー豆腐 ご飯（お茶碗2杯）きゅうりのサラダ キャベツの味噌汁
間：揚げ饅頭 蒟蒻ゼリー
ご飯食べすぎだ･･･もっと野菜食べないと
29w ＋４ｷﾛ
朝 目玉焼き ウィンナー一本 ポテトサラダ ご飯味噌汁半分 バナナ酢牛乳割り
昼 出先で野菜サンド カフェオレ
夜 レタス 豚肉とゴボウのすき焼き風煮付け ご飯
朝 目玉焼き ウィンナー一本 ポテトサラダ ご飯味噌汁半分 バナナ酢牛乳割り
昼 出先で野菜サンド カフェオレ
夜 レタス 豚肉とゴボウのすき焼き風煮付け ご飯
20w +3.4kg
起きがけ牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･油揚げ･卵)､海苔､ｷｬﾍﾞﾂとﾜｶﾒの酢の物
[昼]ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ6枚切1枚､ﾊﾞﾅﾅ3切れ､ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ2/3袋､ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ(?)1ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]白粥､ﾜｶﾒとﾚﾀｽの酢の物､肉じゃが､ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め少々
[夜]さつま芋小1本､柿ﾋﾟｰ小2袋､蒟蒻ｾﾞﾘｰ1ｺ､ｺｰﾋｰ
旦那の帰りを待ってたら、お腹が空きすぎた反動で夜中にお菓子がっついてしまった…。
これで昼間のｳｫｰｷﾝｸﾞも夕飯の我慢も水の泡。
これからは先に寝よう。
起きがけ牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･油揚げ･卵)､海苔､ｷｬﾍﾞﾂとﾜｶﾒの酢の物
[昼]ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ6枚切1枚､ﾊﾞﾅﾅ3切れ､ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ2/3袋､ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ(?)1ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]白粥､ﾜｶﾒとﾚﾀｽの酢の物､肉じゃが､ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め少々
[夜]さつま芋小1本､柿ﾋﾟｰ小2袋､蒟蒻ｾﾞﾘｰ1ｺ､ｺｰﾋｰ
旦那の帰りを待ってたら、お腹が空きすぎた反動で夜中にお菓子がっついてしまった…。
これで昼間のｳｫｰｷﾝｸﾞも夕飯の我慢も水の泡。
これからは先に寝よう。
36w +6㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ﾎﾟﾝｶﾝ1/2個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾊﾑ.ﾚﾀｽ.ﾁｰｽﾞ.ﾏﾖ)、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾐｰﾄｽﾊﾟ少し(子供の残り)
間:ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞ(ｷｬﾗﾒﾙ味)
夜:ご飯、ｱｼﾞの開き、肉じゃが、茄子とほうれん草のお浸し
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ﾎﾟﾝｶﾝ1/2個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾊﾑ.ﾚﾀｽ.ﾁｰｽﾞ.ﾏﾖ)、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ﾐｰﾄｽﾊﾟ少し(子供の残り)
間:ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞ(ｷｬﾗﾒﾙ味)
夜:ご飯、ｱｼﾞの開き、肉じゃが、茄子とほうれん草のお浸し
17w +3kg
【朝】 フランスパンのピザ2枚、ホットレモネード
【間】 どら焼き
【昼】 釜揚げうどん1.5玉
【夜】 カレーライス、グリーンサラダ
…orz 間食しとる。今日は戌の日で帯祝いしてきた。
【朝】 フランスパンのピザ2枚、ホットレモネード
【間】 どら焼き
【昼】 釜揚げうどん1.5玉
【夜】 カレーライス、グリーンサラダ
…orz 間食しとる。今日は戌の日で帯祝いしてきた。
13w3d＋0.5
朝・ご飯、蒲鉾、きんぴらごぼう、新玉葱のスライス、玉子のお味噌汁
昼・チョコパン、サラダ煎餅1枚、トマト寒天
夜・ガーリック和風焼きそば（小松菜、玉葱、人参、トマト、しめじ、ピーマン、あさり）、
適当に作った焼きそばが激うまでおかわりしたかった
今までつわりも全くなかったので嬉しいけど食欲がありすぎて先行き不安
今日ここを参考にしてトマト寒天作ってみた
おいしかった
朝・ご飯、蒲鉾、きんぴらごぼう、新玉葱のスライス、玉子のお味噌汁
昼・チョコパン、サラダ煎餅1枚、トマト寒天
夜・ガーリック和風焼きそば（小松菜、玉葱、人参、トマト、しめじ、ピーマン、あさり）、
適当に作った焼きそばが激うまでおかわりしたかった
今までつわりも全くなかったので嬉しいけど食欲がありすぎて先行き不安
今日ここを参考にしてトマト寒天作ってみた
おいしかった
39ｗ ＋10.5kg
朝 ご飯 目玉焼き ウインナー 牛乳
昼 ハムチーズトースト トマト
間 どら焼き ばかうけ
夜 野菜炒め 鰆の味醂焼き サラダ ご飯 味噌汁
本陣痛待ち。腰が重くなって不定期で微弱がきはじめて夜寝れないorz
朝 ご飯 目玉焼き ウインナー 牛乳
昼 ハムチーズトースト トマト
間 どら焼き ばかうけ
夜 野菜炒め 鰆の味醂焼き サラダ ご飯 味噌汁
本陣痛待ち。腰が重くなって不定期で微弱がきはじめて夜寝れないorz
289 ：名無しの心子しらず：2008/05/11(日) 00:21:10 ID:LSLX0akT
25w2d -2.6kg(+4.2kg)
朝：6枚切り食パン1枚（バター）、レーズンロール2個、野菜ジュース
間：草餅1個
昼：カレーライス、野菜ジュース
間：豆大福1個
夜：なし
朝：6枚切り食パン1枚（バター）、レーズンロール2個、野菜ジュース
間：草餅1個
昼：カレーライス、野菜ジュース
間：豆大福1個
夜：なし
36ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒、ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ1/6枚、ほうじ茶
【昼】ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）八穀米、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ、桜ｴﾋﾞ、卵、青海苔）ﾐﾆ豚丼（椎茸、小ﾈｷﾞ）ほうれん草の大蒜ｻﾗﾀﾞ（ﾆﾗ、玉ねぎ、粉ﾁｰｽﾞ）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【朝】ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ3枚、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒、ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ1/6枚、ほうじ茶
【昼】ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）八穀米、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ、桜ｴﾋﾞ、卵、青海苔）ﾐﾆ豚丼（椎茸、小ﾈｷﾞ）ほうれん草の大蒜ｻﾗﾀﾞ（ﾆﾗ、玉ねぎ、粉ﾁｰｽﾞ）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
初めて書き込みします
9w4d つわり中
朝：チョコレート６粒・ヨーグルト・おにぎり２個・漬け物・レモンティー
昼：カレーうどん・ご飯・きんぴら大根
おやつ：ソフトクリーム・ポテトチップス10枚ほど
夜 パン２つ・レモンティー
9w4d つわり中
朝：チョコレート６粒・ヨーグルト・おにぎり２個・漬け物・レモンティー
昼：カレーうどん・ご飯・きんぴら大根
おやつ：ソフトクリーム・ポテトチップス10枚ほど
夜 パン２つ・レモンティー
24w＋3Kg
朝 豚しょうが焼き、ごはん、ヨーグルト
昼 バナナ
間食 板チョコ２列、ルイボスティー＋スキムミルク
夜 納豆汁(キャベツ、玉ねぎ)、ブランフレーク
今日は寒かったから温かいルイボスティーにスキムミルクで
ミルクティーにしてみた。なかなかいける。
朝 豚しょうが焼き、ごはん、ヨーグルト
昼 バナナ
間食 板チョコ２列、ルイボスティー＋スキムミルク
夜 納豆汁(キャベツ、玉ねぎ)、ブランフレーク
今日は寒かったから温かいルイボスティーにスキムミルクで
ミルクティーにしてみた。なかなかいける。
37週+10kg
朝：りんごジャムパン２個
昼：オムライス
おやつ：チョコボール（アーモンド）10粒
夜：鱈の野菜あんかけ、茄子の含め煮、白葱の味噌汁、納豆、白飯
朝：りんごジャムパン２個
昼：オムライス
おやつ：チョコボール（アーモンド）10粒
夜：鱈の野菜あんかけ、茄子の含め煮、白葱の味噌汁、納豆、白飯
21w -4.5kg
朝：オム焼きそば、たこ焼き3個、コーヒーゼリー
間：一口ゼリー2、ウーロン茶
昼：ピノ6粒
間：ヨーグルト（ハチミツがけ）
間：団子2本、緑茶
夜：ラムカレー、ガーリックナン、ラッシー、甘夏1/2、緑茶
他：発泡水
朝：オム焼きそば、たこ焼き3個、コーヒーゼリー
間：一口ゼリー2、ウーロン茶
昼：ピノ6粒
間：ヨーグルト（ハチミツがけ）
間：団子2本、緑茶
夜：ラムカレー、ガーリックナン、ラッシー、甘夏1/2、緑茶
他：発泡水
13w -1
朝 紫の野菜ジュース
昼 ご飯一膳、鮭のホイル焼き(きのこ、玉葱)
夜 ご飯一膳、シチュー二杯(牛乳、小麦粉、バター、鮭、白菜、人参、きのこ、コーン、玉葱)
間 果物ごろごろゼリー
自分的にはお腹いっぱい食べてるのに、赤ちゃん小さめだし体重増えないし心配…
朝 紫の野菜ジュース
昼 ご飯一膳、鮭のホイル焼き(きのこ、玉葱)
夜 ご飯一膳、シチュー二杯(牛乳、小麦粉、バター、鮭、白菜、人参、きのこ、コーン、玉葱)
間 果物ごろごろゼリー
自分的にはお腹いっぱい食べてるのに、赤ちゃん小さめだし体重増えないし心配…
36w +6㎏
朝:雑穀米ご飯、目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ2本、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、どら焼き(ﾊﾞﾀｰ入り)1/2個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.ﾊﾑ.小ねぎ.もやし)、どら焼き1/2個
間:ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ、牛乳
夜:ご飯、ﾁｷﾝﾛｰﾙ(人参.ごぼう.いんげん.)、肉じゃが少し、中華くらげの豆腐ｻﾗﾀﾞ
前駆陣痛でこんな時間に目が覚めてしまった。
朝:雑穀米ご飯、目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ2本、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、どら焼き(ﾊﾞﾀｰ入り)1/2個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.ﾊﾑ.小ねぎ.もやし)、どら焼き1/2個
間:ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ、牛乳
夜:ご飯、ﾁｷﾝﾛｰﾙ(人参.ごぼう.いんげん.)、肉じゃが少し、中華くらげの豆腐ｻﾗﾀﾞ
前駆陣痛でこんな時間に目が覚めてしまった。
35w －1.2kg
朝 ご飯 ちりめんじゃこ 味噌汁（人参、もやし、豆腐、卵1個） もずく 納豆1/2パック
昼 黒米入りご飯 ちりめんじゃこ 味噌汁 ウインナー2本
夜 黒米入りご飯 白和え つわ、椎茸、人参、竹輪の煮物 ニガウリのコールスローサラダ きんぴら
間食 かりんとう
朝 ご飯 ちりめんじゃこ 味噌汁（人参、もやし、豆腐、卵1個） もずく 納豆1/2パック
昼 黒米入りご飯 ちりめんじゃこ 味噌汁 ウインナー2本
夜 黒米入りご飯 白和え つわ、椎茸、人参、竹輪の煮物 ニガウリのコールスローサラダ きんぴら
間食 かりんとう
27w0d +2.8
朝:ホットケーキ１枚(バナナ、豆腐入り) 紅茶
間:(義実家にて)アップルパイ ほうれん草のマヨ和え 漬物
昼:カレーライス 麦茶
夜:鳥レバハンバーグ1/2 付け合わせのポテト３つ ミニトマト２つ コールスロー(キャベツ、きゅうり、コーン) 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
久しぶりにレバー。
ハンバーグにしてみたら案外臭みがなくてたくさん食べられた。
朝:ホットケーキ１枚(バナナ、豆腐入り) 紅茶
間:(義実家にて)アップルパイ ほうれん草のマヨ和え 漬物
昼:カレーライス 麦茶
夜:鳥レバハンバーグ1/2 付け合わせのポテト３つ ミニトマト２つ コールスロー(キャベツ、きゅうり、コーン) 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
久しぶりにレバー。
ハンバーグにしてみたら案外臭みがなくてたくさん食べられた。
20w +3.4kg
[朝]白ご飯1.5膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(納豆･油揚げ･ﾜｶﾒ)､肉じゃが小鉢
[昼]ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ6枚切1枚､さつま芋1本
[間]ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ1ｺ､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ2口､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾋﾞｽｹｯﾄ6枚ほど､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]菜飯粥､ｷｬﾍﾞﾂﾜｶﾒの酢の物
間食し過ぎたので夕飯をめっきり軽く。
全然野菜とれないし、こんなんじゃいけないんだけどなぁ。
[朝]白ご飯1.5膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(納豆･油揚げ･ﾜｶﾒ)､肉じゃが小鉢
[昼]ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ6枚切1枚､さつま芋1本
[間]ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ1ｺ､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ2口､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾋﾞｽｹｯﾄ6枚ほど､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]菜飯粥､ｷｬﾍﾞﾂﾜｶﾒの酢の物
間食し過ぎたので夕飯をめっきり軽く。
全然野菜とれないし、こんなんじゃいけないんだけどなぁ。
13w4d＋0.5
朝 ごはん、きんぴらごぼう、サツマイモの甘煮、蒲鉾とちくわ煮、もやしのお味噌汁
昼 鮭おにぎり3個（お茶碗1杯半分）ミルクティ
間 焼き芋半分
夜 ガーリック和風焼きそば（アサリ、小松菜、人参、玉葱、しめじ、ピーマン）
明日は検診
赤に会えるから嬉しいな
朝 ごはん、きんぴらごぼう、サツマイモの甘煮、蒲鉾とちくわ煮、もやしのお味噌汁
昼 鮭おにぎり3個（お茶碗1杯半分）ミルクティ
間 焼き芋半分
夜 ガーリック和風焼きそば（アサリ、小松菜、人参、玉葱、しめじ、ピーマン）
明日は検診
赤に会えるから嬉しいな
301 ：名無しの心子知らず：2008/05/11(日) 19:05:07 ID:3NZpvQge
27w1d +3.0
朝:りんご寒天140ml コールスロー 豆腐とわかめの味噌汁 カレーオムレツ 麦茶
昼:赤飯おにぎり メロンパン ミネラルウォーター500ml
間:梅おにぎり半分 ミネラルウォーター500ml
夜:味噌野菜ラーメン2/3(野菜メインに食べた)
所属してるチームの試合を見に行ったので偏った内容に。
誘われて寄った帰りのラーメン、美味しかったけど断ればよかったな…。
妊娠前みたいにがっつりスポーツがしたいよー
朝:りんご寒天140ml コールスロー 豆腐とわかめの味噌汁 カレーオムレツ 麦茶
昼:赤飯おにぎり メロンパン ミネラルウォーター500ml
間:梅おにぎり半分 ミネラルウォーター500ml
夜:味噌野菜ラーメン2/3(野菜メインに食べた)
所属してるチームの試合を見に行ったので偏った内容に。
誘われて寄った帰りのラーメン、美味しかったけど断ればよかったな…。
妊娠前みたいにがっつりスポーツがしたいよー
21w2d -4,5kg元BMI18
朝:ｸﾚｰﾌﾟ(蜂蜜、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ)、ﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ、手作り野菜とグレープフルーツジュース
昼:春キャベツのパスタ
間:ﾊﾟﾙﾑ、ハーゲンダッツミルフィーユ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜:白飯、具だくさん味噌汁、赤魚の煮付け、山芋の和え物、ﾐｽﾞﾅのお浸し、竹輪とﾆﾗの和え物、手作りみかんゼリー
朝:ｸﾚｰﾌﾟ(蜂蜜、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ)、ﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ、手作り野菜とグレープフルーツジュース
昼:春キャベツのパスタ
間:ﾊﾟﾙﾑ、ハーゲンダッツミルフィーユ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜:白飯、具だくさん味噌汁、赤魚の煮付け、山芋の和え物、ﾐｽﾞﾅのお浸し、竹輪とﾆﾗの和え物、手作りみかんゼリー
１５ｗ－４
朝…なし
昼…コーンフレーク、納豆、オレンジ
夜…素麺（卵、海苔、）野菜たっぷり味噌汁
間食…ダノンビオ、
朝…なし
昼…コーンフレーク、納豆、オレンジ
夜…素麺（卵、海苔、）野菜たっぷり味噌汁
間食…ダノンビオ、
24w +-0
朝 ご飯、わかめ、冷奴、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、ﾄﾏﾄ、ひじき）
昼 おにぎり2つ（おかかと五目）、卵焼き、ゆでアスパラ、鳥モモしょうが焼き
夜 （出前）釜飯（うなぎ、鯛、牡蠣）、漬物
母の日なので、二世帯同居の姑を食事にご招待。
好物の釜飯を出前したが、なぜか激しく不機嫌。
むくれたまま、2口食べただけで、部屋を出てしまった･･･
カーネーションも準備し喜ばそうとした、せっかくの好意を無にされた夫も不機嫌となり、
イマイチな雰囲気の中、2名で3つの釜飯を片付けるハメになる･･･
3日後健診控えた妊婦的には辛い状況。
だけど夫の心中思うと。
結局付き合って腹いっぱい釜飯食べちゃったよ。
仕方ない。
朝 ご飯、わかめ、冷奴、ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、ﾄﾏﾄ、ひじき）
昼 おにぎり2つ（おかかと五目）、卵焼き、ゆでアスパラ、鳥モモしょうが焼き
夜 （出前）釜飯（うなぎ、鯛、牡蠣）、漬物
母の日なので、二世帯同居の姑を食事にご招待。
好物の釜飯を出前したが、なぜか激しく不機嫌。
むくれたまま、2口食べただけで、部屋を出てしまった･･･
カーネーションも準備し喜ばそうとした、せっかくの好意を無にされた夫も不機嫌となり、
イマイチな雰囲気の中、2名で3つの釜飯を片付けるハメになる･･･
3日後健診控えた妊婦的には辛い状況。
だけど夫の心中思うと。
結局付き合って腹いっぱい釜飯食べちゃったよ。
仕方ない。
32w1d+5.1kg(入院安静中)
朝 バターロール2ｺ、(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞとﾏｰｶﾞﾘﾝ付き)
オムレツ、レタスと胡瓜のサラダ、パンプキンスープ、野菜ジュース100ml
昼 ご飯150g、海老フライ二尾、メンチカツ一つ、千切りキャベツ添え、切り昆布と胡瓜の酢の物、かき玉スープ
間 牛乳200ml
夜 ご飯150g、ひじきのふりかけ、鯖の煮物、里芋と鶏肉そぼろの煮物(人参、きぬさや、里芋）
白菜と厚揚げの味噌汁
朝 バターロール2ｺ、(ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞとﾏｰｶﾞﾘﾝ付き)
オムレツ、レタスと胡瓜のサラダ、パンプキンスープ、野菜ジュース100ml
昼 ご飯150g、海老フライ二尾、メンチカツ一つ、千切りキャベツ添え、切り昆布と胡瓜の酢の物、かき玉スープ
間 牛乳200ml
夜 ご飯150g、ひじきのふりかけ、鯖の煮物、里芋と鶏肉そぼろの煮物(人参、きぬさや、里芋）
白菜と厚揚げの味噌汁
38w +8.6kg
朝 無添加ウインナー サラダ（トマト大量・アスパラ） ご飯
昼 山菜ソバ バタートースト
間 リッツ イチゴアイス チョコ3粒
夜 豚しゃぶ（豚肉・ほうれん草） ご飯
朝 無添加ウインナー サラダ（トマト大量・アスパラ） ご飯
昼 山菜ソバ バタートースト
間 リッツ イチゴアイス チョコ3粒
夜 豚しゃぶ（豚肉・ほうれん草） ご飯
30w ＋5.1kg
朝：パン（さつまフランス、くるみパン）各1切、カフェオレ
昼：茄子とチーズのアラビアータ、ソフトクリーム（外食）
間：和生菓子、緑茶
晩：ポトフ（鶏肉、じゃが芋、玉ねぎ、しめじ、舞茸、人参）、かぼちゃ煮、焼アスパラ、鮭フレーク、ご飯、カルピス寒天
その他、喉乾いた時に十六茶適宜
冷蔵庫に死蔵されていた「桃とカルピス」を寒天で固めてみた。
…まあまあ、かな（そのまま飲んだ方がやっぱり美味しかった）。
朝：パン（さつまフランス、くるみパン）各1切、カフェオレ
昼：茄子とチーズのアラビアータ、ソフトクリーム（外食）
間：和生菓子、緑茶
晩：ポトフ（鶏肉、じゃが芋、玉ねぎ、しめじ、舞茸、人参）、かぼちゃ煮、焼アスパラ、鮭フレーク、ご飯、カルピス寒天
その他、喉乾いた時に十六茶適宜
冷蔵庫に死蔵されていた「桃とカルピス」を寒天で固めてみた。
…まあまあ、かな（そのまま飲んだ方がやっぱり美味しかった）。
34ｗ +6.6kg
朝：コッペパン（ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ）1/2個、自作パウンドケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ビスコ（はちみつﾘﾝｺﾞ）1袋、アーモンドチョコ5粒
昼：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、ハッシュドポテト1枚、ミックスライタ、カフェオレハニースイート、昨日の残りのカレーのじゃが芋1つ
おやつ：ペプシNEX250ml
夜：ミートソーススパ、コーンスープ、サラダ(ﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ大1/2個）、ミックスライタ、蒟蒻畑1つ
久々にコッペパン買ったら値上がりしてた
朝：コッペパン（ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ）1/2個、自作パウンドケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ビスコ（はちみつﾘﾝｺﾞ）1袋、アーモンドチョコ5粒
昼：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、ハッシュドポテト1枚、ミックスライタ、カフェオレハニースイート、昨日の残りのカレーのじゃが芋1つ
おやつ：ペプシNEX250ml
夜：ミートソーススパ、コーンスープ、サラダ(ﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ大1/2個）、ミックスライタ、蒟蒻畑1つ
久々にコッペパン買ったら値上がりしてた
31w +1kg
朝 なし
昼 （外食）ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｱｲｽ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ10個
夜 どん兵衛天そば
初ｶｷｺ。
母子共に体重が増えないので、書き込むことで食生活を見つめ直してみる。
週末は旦那と外食ばかりなので高ｶﾛﾘｰ食になりがち。
朝 なし
昼 （外食）ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｱｲｽ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ10個
夜 どん兵衛天そば
初ｶｷｺ。
母子共に体重が増えないので、書き込むことで食生活を見つめ直してみる。
週末は旦那と外食ばかりなので高ｶﾛﾘｰ食になりがち。
36ｗ＋14.2㌔
【朝】葡萄ｼﾞｭｰｽ、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ﾊﾑｴｯｸﾞｻﾝﾄﾞ
【昼】ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、珈琲
【間】豚丼（椎茸）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【夜】ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾀｺのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ（ﾚﾀｽ、ほうれん草、卵）ﾊﾏﾁ刺身2切れ、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽ乗せ苺ｸﾚｰﾌﾟ、ほうじ茶
【朝】葡萄ｼﾞｭｰｽ、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ﾊﾑｴｯｸﾞｻﾝﾄﾞ
【昼】ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、珈琲
【間】豚丼（椎茸）ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【夜】ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾀｺのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ（ﾚﾀｽ、ほうれん草、卵）ﾊﾏﾁ刺身2切れ、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽ乗せ苺ｸﾚｰﾌﾟ、ほうじ茶
24W +1.5kg
朝 全粒粉トースト、スペインオムレツ（ジャガ芋、玉葱、ピーマン、無添加ソーセージ）
甘夏柑1/4切 ミックスジュース デカフェコーヒー
昼 （外食）インドカレー（マトン、ジャガ芋、ヒヨコ豆） タンドリーチキン チャイ
間 ラブレ
夜 しゃぶしゃぶ（豚、牛、野菜沢山） うどん
野菜沢山食べたから気分はすっきりしてるんだけど、
こうして見るとニクニクしい1日だ…
朝 全粒粉トースト、スペインオムレツ（ジャガ芋、玉葱、ピーマン、無添加ソーセージ）
甘夏柑1/4切 ミックスジュース デカフェコーヒー
昼 （外食）インドカレー（マトン、ジャガ芋、ヒヨコ豆） タンドリーチキン チャイ
間 ラブレ
夜 しゃぶしゃぶ（豚、牛、野菜沢山） うどん
野菜沢山食べたから気分はすっきりしてるんだけど、
こうして見るとニクニクしい1日だ…
21w -4.5kg
朝：ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：パスタ1/2（トマト、オリーブ、アスパラ）
間：ブルボンルマンド10本以上、緑茶
夜：鍋（鶏モモ肉、豚バラ肉、つみれ、豆腐、水菜、三つ葉、えのき）、ポンジュース
間：甘夏1/2、緑茶
他：麦茶、ほうじ茶
朝：ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：パスタ1/2（トマト、オリーブ、アスパラ）
間：ブルボンルマンド10本以上、緑茶
夜：鍋（鶏モモ肉、豚バラ肉、つみれ、豆腐、水菜、三つ葉、えのき）、ポンジュース
間：甘夏1/2、緑茶
他：麦茶、ほうじ茶
11w +0kg
【朝】のり茶漬け
【昼】親子丼
【間】手作りスコーン1個
【夕】昼の親子丼残り、チーズハンバーグ50g、ウインナー2本、かぼちゃサラダ1口
【間】お好み焼き1/2、無糖カフェオレ
野菜が少ない…
やっとつわりが治まってきた気がするので、これからは食生活に気をつけよう。
1人目のときに+13kgまでいったから、またそうならないように頑張る。
【朝】のり茶漬け
【昼】親子丼
【間】手作りスコーン1個
【夕】昼の親子丼残り、チーズハンバーグ50g、ウインナー2本、かぼちゃサラダ1口
【間】お好み焼き1/2、無糖カフェオレ
野菜が少ない…
やっとつわりが治まってきた気がするので、これからは食生活に気をつけよう。
1人目のときに+13kgまでいったから、またそうならないように頑張る。
◆ 2003.1.8
魚油サプリメントを飲んだ妊婦の子供は高IQ
プラセボ対照二重盲検試験で判明
妊娠後期から魚油サプリメントを飲み、母乳で育てた子供は、同時期にプラセボを飲んで
母乳で育てた子供よりも、4歳時点の知能指数(IQ)が4ポイント高いことがわかった。
｢魚をよく食べる人の子供はIQが高い｣ことは既に報告されており、おそらく魚に含まれる
ドコサヘキサエン酸(DHA)などの油が主因ではないかとみられていたが、｢頭が良くなる｣効果
がプラセボ対照試験で確認されたのは初めて。
研究論文は、米国小児科学会の学術誌であるPediatrics誌1月号でオンライン公開された。
（中略）
ちなみに、ノルウェーではタラ肝油を子供に飲ませる人が多く、研究に協力した人のおよそ
半数は生後3カ月までに子供にタラ肝油を飲ませていた。
ところが、子供がタラ肝油を飲んだかどうかは、IQには全く関係がなかった。
少なくとも今回の研究からは、｢生まれてからDHAなどを飲ませてもIQを高くする効果 は期待
できない｣との結果になったわけで、知能の発達には特に胎児期の栄養状態が大事だと言えそうだ。
http://www.lilac.cc/~abiru/index.topics13.html
魚油サプリメントを飲んだ妊婦の子供は高IQ
プラセボ対照二重盲検試験で判明
妊娠後期から魚油サプリメントを飲み、母乳で育てた子供は、同時期にプラセボを飲んで
母乳で育てた子供よりも、4歳時点の知能指数(IQ)が4ポイント高いことがわかった。
｢魚をよく食べる人の子供はIQが高い｣ことは既に報告されており、おそらく魚に含まれる
ドコサヘキサエン酸(DHA)などの油が主因ではないかとみられていたが、｢頭が良くなる｣効果
がプラセボ対照試験で確認されたのは初めて。
研究論文は、米国小児科学会の学術誌であるPediatrics誌1月号でオンライン公開された。
（中略）
ちなみに、ノルウェーではタラ肝油を子供に飲ませる人が多く、研究に協力した人のおよそ
半数は生後3カ月までに子供にタラ肝油を飲ませていた。
ところが、子供がタラ肝油を飲んだかどうかは、IQには全く関係がなかった。
少なくとも今回の研究からは、｢生まれてからDHAなどを飲ませてもIQを高くする効果 は期待
できない｣との結果になったわけで、知能の発達には特に胎児期の栄養状態が大事だと言えそうだ。
http://www.lilac.cc/~abiru/index.topics13.html
20w +3.8kg
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾅｽ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｷｬﾍﾞﾂﾜｶﾒの酢の物､ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ1ｺ､ｺｰﾋｰ
[昼]ｵﾑﾗｲｽ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
[間]ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1.5切れ､さつま芋小1本､ｺｰﾋｰ
[夕]すき焼き(牛肉･焼き豆腐･うどん･白菜･えのき･糸ｺﾝﾆｬｸ)
義実家が牛肉を送ってくれたので、すき焼きたらふく食べてしまった。
体は正直に反応しています…。
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾅｽ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｷｬﾍﾞﾂﾜｶﾒの酢の物､ﾀﾞｯｸﾜｰｽﾞ1ｺ､ｺｰﾋｰ
[昼]ｵﾑﾗｲｽ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
[間]ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1.5切れ､さつま芋小1本､ｺｰﾋｰ
[夕]すき焼き(牛肉･焼き豆腐･うどん･白菜･えのき･糸ｺﾝﾆｬｸ)
義実家が牛肉を送ってくれたので、すき焼きたらふく食べてしまった。
体は正直に反応しています…。
19w ＋1kg
土曜日
朝 おにぎり(明太子入り2個)､チキンナゲット1個､ほうれん草卵焼き､ウィンナ1/2本
昼 チキンナゲット2個､ほうれん草卵焼き､ウィンナ1本(お弁当)
夜 水炊き(鶏つくね､鶏肉､キャベツ､水菜､豆腐､えのき､うどん､ちゃんぽん)､鶏たたき
おやつ ルピシアでハイティー(フィンガーサンド､スコーン2個)､カットフルーツ､ミルクティー2杯
ミニストップのソフトクリーム1/2
日曜日
朝 ツナのおにぎり2/3個､豆乳1/2本､ソーセージパン1/2個､シュークリーム1/2個
昼 とんこつラーメン
夜 菜の花とウィンナとしめじのパスタ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと玉ねぎとウィンナのキッシュ1/4切れ
おやつ あんこ餅1つ､ドトールカフェオレ1本
戌の日のお参りに遠出。
一泊して美味しいものをたくさん食べて帰ってきた。
これから気をつけて野菜をたくさん食べなくては。
>>317 すき焼き裏山。美味しそう。
土曜日
朝 おにぎり(明太子入り2個)､チキンナゲット1個､ほうれん草卵焼き､ウィンナ1/2本
昼 チキンナゲット2個､ほうれん草卵焼き､ウィンナ1本(お弁当)
夜 水炊き(鶏つくね､鶏肉､キャベツ､水菜､豆腐､えのき､うどん､ちゃんぽん)､鶏たたき
おやつ ルピシアでハイティー(フィンガーサンド､スコーン2個)､カットフルーツ､ミルクティー2杯
ミニストップのソフトクリーム1/2
日曜日
朝 ツナのおにぎり2/3個､豆乳1/2本､ソーセージパン1/2個､シュークリーム1/2個
昼 とんこつラーメン
夜 菜の花とウィンナとしめじのパスタ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと玉ねぎとウィンナのキッシュ1/4切れ
おやつ あんこ餅1つ､ドトールカフェオレ1本
戌の日のお参りに遠出。
一泊して美味しいものをたくさん食べて帰ってきた。
これから気をつけて野菜をたくさん食べなくては。
>>317 すき焼き裏山。美味しそう。
36W ＋9kg
朝 ご飯、なめこ汁(葱、わかめ)、ベーコンエッグ、レタス、漬物、えびシュウマイ1ケ
昼 サラダスパゲッティー(レタス、玉葱、人参、シーフードMIX)
夕 ご飯、ゴーヤチャンプルー、いか焼き3切、お浸し(ほうれん草、人参、もやし）
間 ソフトクリーム、アップルパイ、ポテトチップス3枚
赤ちゃんが小さいらしい･･･。甘いもの食べるとすごい胎動！
久しぶりの書き込みだけど間食が止まらない。
朝 ご飯、なめこ汁(葱、わかめ)、ベーコンエッグ、レタス、漬物、えびシュウマイ1ケ
昼 サラダスパゲッティー(レタス、玉葱、人参、シーフードMIX)
夕 ご飯、ゴーヤチャンプルー、いか焼き3切、お浸し(ほうれん草、人参、もやし）
間 ソフトクリーム、アップルパイ、ポテトチップス3枚
赤ちゃんが小さいらしい･･･。甘いもの食べるとすごい胎動！
久しぶりの書き込みだけど間食が止まらない。
16w -2.5kg
朝 ご飯、卵かけ納豆、茄子とワカメの味噌汁、蒟蒻ゼリー２個、飲むヨーグルトイチゴ
昼 ご飯、キンピラ（牛蒡、蓮根、人参）、野菜炒め（白菜、チンゲン菜、人参、蓮根、豚肉、うずらの卵、筍）、朝の残りの味噌汁、卵豆腐、麦茶
間 コアラのマーチ、ヨーグルト
夜 回転寿司の予定
風邪が治らないので医者行ってきた。
声が出なくなりそう・・
朝 ご飯、卵かけ納豆、茄子とワカメの味噌汁、蒟蒻ゼリー２個、飲むヨーグルトイチゴ
昼 ご飯、キンピラ（牛蒡、蓮根、人参）、野菜炒め（白菜、チンゲン菜、人参、蓮根、豚肉、うずらの卵、筍）、朝の残りの味噌汁、卵豆腐、麦茶
間 コアラのマーチ、ヨーグルト
夜 回転寿司の予定
風邪が治らないので医者行ってきた。
声が出なくなりそう・・
13w5d＋0.5
朝 なし
昼 チャーハン、餃子（外食）
夜 アサリの炊き込みご飯、キュウリと人参のゴマ酢味噌和え、万願寺唐辛子とシメジの焼き浸し、サツマイモの甘煮、もやしとタマネギとネギと玉子のお味噌汁
本日検診でした。
中の人動きまくりで胸キュン。
検診後は久々に餃子と決めてたのでうまかったー。
なので夜はヘルシーにしてみた（わたしなりに）
朝 なし
昼 チャーハン、餃子（外食）
夜 アサリの炊き込みご飯、キュウリと人参のゴマ酢味噌和え、万願寺唐辛子とシメジの焼き浸し、サツマイモの甘煮、もやしとタマネギとネギと玉子のお味噌汁
本日検診でした。
中の人動きまくりで胸キュン。
検診後は久々に餃子と決めてたのでうまかったー。
なので夜はヘルシーにしてみた（わたしなりに）
27w2d +3.5kg
朝:りんご寒天100ml バナナ１本 ヨーグルト+フルーツグラノーラ 紅茶
昼:ブルーベリーヨーグルト寒天(寒天でヨーグルトとブルベリジャムを固めたもの)100ml ８枚切り食パン１枚 ツナきゅうり・タマゴ(夫の弁当用サンドイッチの具の残り) ほうれん草とエリンギとベーコンのソテー 麦茶
夜:ブルベリヨーグルト寒天100ml ごはん1/3膳 豆腐とわかめの味噌汁 生姜焼き(豚肩切り落とし、もやし、キャベツ) 菜の花のおひたし こんにゃくのピリ辛炒め みょうがと茄子の浅漬け 麦茶
一週間で１ｋｇも増えてしまい自己嫌悪に陥った。
今日は毎食前に寒天を食べたので、一回一回の食事量は減らせたけど総カロリーは変わらないような気もする…
体重管理も満足にできない自分が悲しい。
朝:りんご寒天100ml バナナ１本 ヨーグルト+フルーツグラノーラ 紅茶
昼:ブルーベリーヨーグルト寒天(寒天でヨーグルトとブルベリジャムを固めたもの)100ml ８枚切り食パン１枚 ツナきゅうり・タマゴ(夫の弁当用サンドイッチの具の残り) ほうれん草とエリンギとベーコンのソテー 麦茶
夜:ブルベリヨーグルト寒天100ml ごはん1/3膳 豆腐とわかめの味噌汁 生姜焼き(豚肩切り落とし、もやし、キャベツ) 菜の花のおひたし こんにゃくのピリ辛炒め みょうがと茄子の浅漬け 麦茶
一週間で１ｋｇも増えてしまい自己嫌悪に陥った。
今日は毎食前に寒天を食べたので、一回一回の食事量は減らせたけど総カロリーは変わらないような気もする…
体重管理も満足にできない自分が悲しい。
21w3d -4,6kg
朝:なし
昼:白飯、ﾄﾏﾄと玉葱のｻﾗﾀﾞ、榎とワカメの和え物、のりの佃煮
夜:卵丼
間:白くまﾊﾟﾌｪ、旨チョコミルク、ジャンボモナカ、板チョコクランチ塩、コーヒーゼリー
朝:なし
昼:白飯、ﾄﾏﾄと玉葱のｻﾗﾀﾞ、榎とワカメの和え物、のりの佃煮
夜:卵丼
間:白くまﾊﾟﾌｪ、旨チョコミルク、ジャンボモナカ、板チョコクランチ塩、コーヒーゼリー
31w +1.6kg
朝 おかかおにぎり1個
昼 なし
間 あずきモナカ1個
夜 ご飯3口、鰈煮付け、塩冷奴、玉子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ）
貰ってきた漢方飲んだら膨満感がすごい。
苦しくてたまらない。
朝 おかかおにぎり1個
昼 なし
間 あずきモナカ1個
夜 ご飯3口、鰈煮付け、塩冷奴、玉子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ）
貰ってきた漢方飲んだら膨満感がすごい。
苦しくてたまらない。
24w +2kg
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 プレーンヨーグルト バナナ1本
昼 おにぎり（鮭、梅） サラダ山盛り（ほとんどキャベツとワカメ） 鶏唐揚1つ 鯖煮物小1切
お味噌汁小
間 柿ピー小1袋 ラブレ ルイボスティー
夜 胚芽米1膳 蒟蒻のピリ辛煮 キャベツ蒸しのツナ和え 豆腐小1つ 納豆1パック
すいか1切
明日が検診なので、夜は粗食にしてみた。
子宮が膨らんだせいか体重増のせいか、胃がもちあがっている感じがして若干気持ち悪い。
食欲も抑えられている感じ。気持ち悪いのはイヤだけど、このまま食欲がおさまればいいなー
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 プレーンヨーグルト バナナ1本
昼 おにぎり（鮭、梅） サラダ山盛り（ほとんどキャベツとワカメ） 鶏唐揚1つ 鯖煮物小1切
お味噌汁小
間 柿ピー小1袋 ラブレ ルイボスティー
夜 胚芽米1膳 蒟蒻のピリ辛煮 キャベツ蒸しのツナ和え 豆腐小1つ 納豆1パック
すいか1切
明日が検診なので、夜は粗食にしてみた。
子宮が膨らんだせいか体重増のせいか、胃がもちあがっている感じがして若干気持ち悪い。
食欲も抑えられている感じ。気持ち悪いのはイヤだけど、このまま食欲がおさまればいいなー
30w ＋5.4kg
朝：たっぷり繊維シリアル＋かぼちゃとあずきグラノーラ、低脂肪乳、充実野菜
昼：自作弁当（ご飯、豚肉生姜焼、もやし炒め、茹アスパラ、卯の花）、ダノンビオ、緑茶
間：プルーン2粒
晩：ご飯、肉豆腐（豚肉、しめじ、椎茸、玉ねぎ、白滝、長ねぎ）、目玉焼、バナナ小1本
その他、職場でコーヒー、自宅でからだ巡茶適宜
私も明日検診だ。
朝：たっぷり繊維シリアル＋かぼちゃとあずきグラノーラ、低脂肪乳、充実野菜
昼：自作弁当（ご飯、豚肉生姜焼、もやし炒め、茹アスパラ、卯の花）、ダノンビオ、緑茶
間：プルーン2粒
晩：ご飯、肉豆腐（豚肉、しめじ、椎茸、玉ねぎ、白滝、長ねぎ）、目玉焼、バナナ小1本
その他、職場でコーヒー、自宅でからだ巡茶適宜
私も明日検診だ。
35W-4.5kg 中性脂肪H
朝 ご飯150g＋鮭ふりかけ／枝豆／味噌汁（なめこ）／ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ・ﾌﾞﾙｰﾁｰｽﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）／ﾌﾙｰﾂ牛乳（苺60gﾊﾞﾅﾅ＋半分＋低脂肪牛乳）
昼 ご飯150g＋海苔／焼肉（牛40g＋ニン芽）／茹で卵／ｱｽﾊﾟﾗ／南瓜煮／ｷｳｲ1個＋無脂肪ヨーグルト100g
夜 ご飯130g＋海苔／烏賊丸鍋（烏賊100g・肉団子60g・蕪・蕪の葉・ｴﾉｷ・椎茸・人参：味噌味）・ｱｲｽﾙｲﾎﾞｽﾃｨー
肌寒かったので、お鍋大好評♪糖尿対策に芋類等の炭水化物は入れないからとってもﾍﾙｼｰ。
朝 ご飯150g＋鮭ふりかけ／枝豆／味噌汁（なめこ）／ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・ﾚﾀｽ・ﾌﾞﾙｰﾁｰｽﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）／ﾌﾙｰﾂ牛乳（苺60gﾊﾞﾅﾅ＋半分＋低脂肪牛乳）
昼 ご飯150g＋海苔／焼肉（牛40g＋ニン芽）／茹で卵／ｱｽﾊﾟﾗ／南瓜煮／ｷｳｲ1個＋無脂肪ヨーグルト100g
夜 ご飯130g＋海苔／烏賊丸鍋（烏賊100g・肉団子60g・蕪・蕪の葉・ｴﾉｷ・椎茸・人参：味噌味）・ｱｲｽﾙｲﾎﾞｽﾃｨー
肌寒かったので、お鍋大好評♪糖尿対策に芋類等の炭水化物は入れないからとってもﾍﾙｼｰ。
34w +6kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルト、キャラメルマキアート、ベリータルト1切
おやつ：飲むヨーグルト(プルーンFe200g)
昼：寝てた
おやつ：コロッケ1つ、パン1つ、レタス、トマト、キュウリ、グレープフルーツ1/2個、アーモンドチョコ7粒
夜：小松菜と油揚げの煮びたし、コーンスープ、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽ+ﾄﾏﾄ大1/2個）、ミックスライタ、湯葉豆腐、蒟蒻畑1つ
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、バナナ1本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルト、キャラメルマキアート、ベリータルト1切
おやつ：飲むヨーグルト(プルーンFe200g)
昼：寝てた
おやつ：コロッケ1つ、パン1つ、レタス、トマト、キュウリ、グレープフルーツ1/2個、アーモンドチョコ7粒
夜：小松菜と油揚げの煮びたし、コーンスープ、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽ+ﾄﾏﾄ大1/2個）、ミックスライタ、湯葉豆腐、蒟蒻畑1つ
36ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、苺2粒、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ほうじ茶
【昼】ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒
【間】納豆（小ﾈｷﾞ）八穀米、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、珈琲、ｼｭｶﾞｰﾃﾞｨｯﾌﾟ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】焼きﾎｯｹ、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ、人参、桜ｴﾋﾞ）ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、ﾚﾀｽ添えﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁﾁﾞﾐ（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ）ｷｭｳﾘﾎﾟﾝ酢（鰹節）きんとき豆、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）八穀米、ほうじ茶
【朝】ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/4箱、苺2粒、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ほうじ茶
【昼】ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ1粒
【間】納豆（小ﾈｷﾞ）八穀米、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、珈琲、ｼｭｶﾞｰﾃﾞｨｯﾌﾟ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】焼きﾎｯｹ、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ、人参、桜ｴﾋﾞ）ﾚﾊﾞﾆﾗ炒め、ﾚﾀｽ添えﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁﾁﾞﾐ（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ）ｷｭｳﾘﾎﾟﾝ酢（鰹節）きんとき豆、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）八穀米、ほうじ茶
22w -4.5kg
朝：アロエヨーグルト、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：パスタ（トマト、ツナ、ブロッコリー）
間：チョコ2片、アメ1、コーヒーゼリーフラペチーノのショート1
夜：チキンカレー、マンゴーオレ
間：寒天＋小豆
他：ほうじ茶、発泡水、グレープフルーツジュース
太りやすい体質のはずなのに、全然体重が増えないのは
やはり栄養が優先的に中の人へ行くからなのだろうか。
それとも子宮に押されて意外とすぐお腹いっぱいになるからなのだろうか。
朝：アロエヨーグルト、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：パスタ（トマト、ツナ、ブロッコリー）
間：チョコ2片、アメ1、コーヒーゼリーフラペチーノのショート1
夜：チキンカレー、マンゴーオレ
間：寒天＋小豆
他：ほうじ茶、発泡水、グレープフルーツジュース
太りやすい体質のはずなのに、全然体重が増えないのは
やはり栄養が優先的に中の人へ行くからなのだろうか。
それとも子宮に押されて意外とすぐお腹いっぱいになるからなのだろうか。
>>330
毎朝ヨーグルトだからじゃない？
私も毎朝紅茶がやめられなくて、さらにはパスタが大好きなので毎昼パスタだが
貧血にひっかかったよ。。。OTZ沢山食べてるのにな・・やっぱりたんぱく質だけじゃダメらしい。
さらに今日はイライラしていてついつい食べ過ぎてしまった・・お腹がしんどい。
栄養のことも何にも考えてない。反省の意も込めて書いておこう。
38w +14kg
朝 おにぎり３つ 日東紅茶
昼 ローソンで売ってた大食いチャレンジモダン焼き（2枚入ってるやつ）
間 紅茶物語のアップルティー
夜 ミートスパゲティ
その後 タカラブネのパフパフプリン 紅茶サイダー
毎朝ヨーグルトだからじゃない？
私も毎朝紅茶がやめられなくて、さらにはパスタが大好きなので毎昼パスタだが
貧血にひっかかったよ。。。OTZ沢山食べてるのにな・・やっぱりたんぱく質だけじゃダメらしい。
さらに今日はイライラしていてついつい食べ過ぎてしまった・・お腹がしんどい。
栄養のことも何にも考えてない。反省の意も込めて書いておこう。
38w +14kg
朝 おにぎり３つ 日東紅茶
昼 ローソンで売ってた大食いチャレンジモダン焼き（2枚入ってるやつ）
間 紅茶物語のアップルティー
夜 ミートスパゲティ
その後 タカラブネのパフパフプリン 紅茶サイダー
20w +3.2kg
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(白菜･油揚げ･ﾜｶﾒ)､野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｿｰｾｰｼﾞ)､じゃこおろし､冷凍ｼｭｳﾏｲ1ｺ
[間]おにぎり(昆布)1ｺ
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､ﾐﾆおかき6ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ5ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]白粥､ｻﾝﾏの塩焼､おろしﾎﾟﾝ酢､ひじき煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼｲﾀｹ)､ﾎｳﾚﾝｿｳとｶﾆｶﾏの玉子炒め
昼食後のお菓子がどうしてもやめられない。
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(白菜･油揚げ･ﾜｶﾒ)､野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｿｰｾｰｼﾞ)､じゃこおろし､冷凍ｼｭｳﾏｲ1ｺ
[間]おにぎり(昆布)1ｺ
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､ﾐﾆおかき6ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ5ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]白粥､ｻﾝﾏの塩焼､おろしﾎﾟﾝ酢､ひじき煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼｲﾀｹ)､ﾎｳﾚﾝｿｳとｶﾆｶﾏの玉子炒め
昼食後のお菓子がどうしてもやめられない。
スレチガイでしたらすみません。。
妊娠中にスルメを食べても大丈夫でしょうか？
妊娠中にスルメを食べても大丈夫でしょうか？
36w +6㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、小さめの角煮ﾏﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ1/4、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯ｷｬﾍﾞﾂとﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み、ゆで卵、つくね1個
間:ﾄﾞﾛﾘｯﾁ
夜:ご飯、お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.人参.豚ﾊﾞﾗ.桜海老)、こんにゃく(酢味噌ﾀﾞﾚで)
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ+牛乳、小さめの角煮ﾏﾝ、ﾎﾟﾝｶﾝ1/4、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯ｷｬﾍﾞﾂとﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み、ゆで卵、つくね1個
間:ﾄﾞﾛﾘｯﾁ
夜:ご飯、お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.人参.豚ﾊﾞﾗ.桜海老)、こんにゃく(酢味噌ﾀﾞﾚで)
36w ＋7.8kg
朝 食パン１枚 ポテトサラダ ごぼうとささみ和え 鉄分入り牛乳
昼 胡桃パン半分 ミニずんだパン ブロッコリー 切り干し大根の煮物 ノンカフェインコーヒー
夜 おかゆ半膳 切り干し大根の煮物 しらす大根 トマト野菜スープ
おやつ 鉄分クッキー１枚 低脂肪ヨーグルト
野菜たっぷりの塩ラーメンとか食べたい。
でも、翌日に１ｋｇとか絶対増えるから我慢だ。塩分は怖いね。
朝 食パン１枚 ポテトサラダ ごぼうとささみ和え 鉄分入り牛乳
昼 胡桃パン半分 ミニずんだパン ブロッコリー 切り干し大根の煮物 ノンカフェインコーヒー
夜 おかゆ半膳 切り干し大根の煮物 しらす大根 トマト野菜スープ
おやつ 鉄分クッキー１枚 低脂肪ヨーグルト
野菜たっぷりの塩ラーメンとか食べたい。
でも、翌日に１ｋｇとか絶対増えるから我慢だ。塩分は怖いね。
19w ＋1.2kg
朝 平焼きクリームメロンパン1/3個､サツマイモ入りホットケーキ
昼 きぬさや炒め､子供の残りのクリームパン､きゅうり1/2本､
夜 あさりの味噌汁､ぶりの照り焼き､切り干し大根の煮物､ご飯1膳
おやつ マックポーク二口､ルイボスティー､サツマイモ入りホットケーキ
朝 平焼きクリームメロンパン1/3個､サツマイモ入りホットケーキ
昼 きぬさや炒め､子供の残りのクリームパン､きゅうり1/2本､
夜 あさりの味噌汁､ぶりの照り焼き､切り干し大根の煮物､ご飯1膳
おやつ マックポーク二口､ルイボスティー､サツマイモ入りホットケーキ
>>333
あなたが猫でなければおk
あなたが猫でなければおk
13w6d＋0.8
朝 アサリご飯、キュウリと人参の酢漬け、万願寺唐辛子とシメジの焼き浸し、玉葱とワカメのお味噌汁
昼 明太フランス、アサリのオニギリ、ミルクティ、グレープフルーツ
間 スイスロール1切れ、無添加煮干し
夜 アサリとプチトマトのパスタ、キュウリと人参とセロリの酢漬け、温泉卵
昨日酢漬けを作ったのだけど減塩できるし野菜もおいしい。
今日はセロリも入れて沢山作ってみた。
朝 アサリご飯、キュウリと人参の酢漬け、万願寺唐辛子とシメジの焼き浸し、玉葱とワカメのお味噌汁
昼 明太フランス、アサリのオニギリ、ミルクティ、グレープフルーツ
間 スイスロール1切れ、無添加煮干し
夜 アサリとプチトマトのパスタ、キュウリと人参とセロリの酢漬け、温泉卵
昨日酢漬けを作ったのだけど減塩できるし野菜もおいしい。
今日はセロリも入れて沢山作ってみた。
21w4d -4,5
朝:素麺(卵、ﾈｷﾞ、椎茸の佃煮、ｷｭｳﾘ、のり)マリービスケットアイス
昼:カレーリゾット、ブロッコリーサラダ、
夜:白飯、里芋の味噌汁、ｲｶ焼き、山芋とｷｭｳﾘの和え物、ひじきの白和え、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、もずく酢
間:イチゴ寒天、ﾊﾟﾙﾑｱｲｽ
●が一週間もでてないよＷＷＷ
朝:素麺(卵、ﾈｷﾞ、椎茸の佃煮、ｷｭｳﾘ、のり)マリービスケットアイス
昼:カレーリゾット、ブロッコリーサラダ、
夜:白飯、里芋の味噌汁、ｲｶ焼き、山芋とｷｭｳﾘの和え物、ひじきの白和え、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、もずく酢
間:イチゴ寒天、ﾊﾟﾙﾑｱｲｽ
●が一週間もでてないよＷＷＷ
31w +1.4kg
朝 たまごかけご飯1膳
昼 なし
夜 ご飯1膳、酢豚、きんぴら、玉子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、にんじん、玉ねぎ）、ﾊﾞﾅﾅﾜｯﾌﾙ1個
久々に晩ご飯をたくさん食べれた。
赤さん大きくなっておくれ。
朝 たまごかけご飯1膳
昼 なし
夜 ご飯1膳、酢豚、きんぴら、玉子ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、にんじん、玉ねぎ）、ﾊﾞﾅﾅﾜｯﾌﾙ1個
久々に晩ご飯をたくさん食べれた。
赤さん大きくなっておくれ。
１８w +3.3ｋｇ
【朝】 ビヒダスヨーグルト、ホットレモネード、ハム＆卵サンドイッチ
【昼】 マカロニサラダ、パイナップルジュース
【夜】 発芽米、チーズハンバーグ、ミネストローネ（じゃがいも、アスパラ、たまねぎ、にんじん）
ひたすら食べて寝るの一日だった…。夜眠れるんだろうか。
【朝】 ビヒダスヨーグルト、ホットレモネード、ハム＆卵サンドイッチ
【昼】 マカロニサラダ、パイナップルジュース
【夜】 発芽米、チーズハンバーグ、ミネストローネ（じゃがいも、アスパラ、たまねぎ、にんじん）
ひたすら食べて寝るの一日だった…。夜眠れるんだろうか。
27w3d +3.0
朝:りんご寒天100ml バナナ１本 ヨーグルト+フルーツグラノーラ 紅茶
間:チョコモナカジャンボ
昼:りんご寒天100ml キムチ雑炊(ごはん１膳分、もやし、キムチ、ねぎ、卵) 麦茶
夜:りんご寒天100ml ご飯1/3膳 刺身(いか、あじのたたき) 菜の花とお揚げの味噌汁 たまご豆腐 卯の花(おから、にんじん、ちくわ、しいたけ) サラダ(大根、ミニトマト、自作ノンオイル梅ドレ) 麦茶
今日も食事の量が少し減らせたー。
実は雑炊と味噌汁にも寒天を少し投入してるw
朝:りんご寒天100ml バナナ１本 ヨーグルト+フルーツグラノーラ 紅茶
間:チョコモナカジャンボ
昼:りんご寒天100ml キムチ雑炊(ごはん１膳分、もやし、キムチ、ねぎ、卵) 麦茶
夜:りんご寒天100ml ご飯1/3膳 刺身(いか、あじのたたき) 菜の花とお揚げの味噌汁 たまご豆腐 卯の花(おから、にんじん、ちくわ、しいたけ) サラダ(大根、ミニトマト、自作ノンオイル梅ドレ) 麦茶
今日も食事の量が少し減らせたー。
実は雑炊と味噌汁にも寒天を少し投入してるw
24w +-0
朝 ご飯、目玉焼き、キャベツ、ミニトマト、ソーセージ1本、アサツキ酢の物
昼 ベーグル1個、キャベツ、牛乳
夜 ご飯軽め、アジの干物、豚しゃぶｻﾗﾀﾞ（小松菜、水菜、シメジ、大根おろし）
間 トマト寒天
このスレで知ったトマト寒天作ってみた。
ウマー！！
無糖・無塩のトマトジュース使ったからカロリー少ないし
寒天はお通じにもよさそう。
これまでご飯少な目で頑張ってきたけど、特に朝は、もたない。
間食してしまうから、意味無いな、と考え、
とりあえず普通に1膳食べてみることにした。
さて、どうなることやら･･･
朝 ご飯、目玉焼き、キャベツ、ミニトマト、ソーセージ1本、アサツキ酢の物
昼 ベーグル1個、キャベツ、牛乳
夜 ご飯軽め、アジの干物、豚しゃぶｻﾗﾀﾞ（小松菜、水菜、シメジ、大根おろし）
間 トマト寒天
このスレで知ったトマト寒天作ってみた。
ウマー！！
無糖・無塩のトマトジュース使ったからカロリー少ないし
寒天はお通じにもよさそう。
これまでご飯少な目で頑張ってきたけど、特に朝は、もたない。
間食してしまうから、意味無いな、と考え、
とりあえず普通に1膳食べてみることにした。
さて、どうなることやら･･･
>>343
でしょー？
トマト寒天おいしいよね！
私の好みだけど食べるときにレモン汁かけるともっとおいしいよ。
りんご寒天の方の書き込み見て、寒天メニューいいなぁって参考にさせてもらってます。
ありがとう。
今冷蔵庫には明日のおやつ用のグレープフルーツ寒天がっ。
グレープフルーツ剥き剥きがめんどくさいけど。
でしょー？
トマト寒天おいしいよね！
私の好みだけど食べるときにレモン汁かけるともっとおいしいよ。
りんご寒天の方の書き込み見て、寒天メニューいいなぁって参考にさせてもらってます。
ありがとう。
今冷蔵庫には明日のおやつ用のグレープフルーツ寒天がっ。
グレープフルーツ剥き剥きがめんどくさいけど。
24w +4kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：シチュー、ご飯少々
間：Ｆｅ+ウエハース１枚、カモミールティー
夜：湯豆腐、ご飯
明日は検診
また貧血引っ掛かりそうで怖いな
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：シチュー、ご飯少々
間：Ｆｅ+ウエハース１枚、カモミールティー
夜：湯豆腐、ご飯
明日は検診
また貧血引っ掛かりそうで怖いな
カモミールも子宮収縮につながるらしいから取りすぎに気をつけてねー
37w +6㎏
朝:ご飯、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、卵とほうれん草と魚肉ｿｰｾｰｼﾞ炒め、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:焼肉(ｶﾙﾋﾞ.ﾀﾝ.ﾎﾙﾓﾝ.砂肝)、ご飯、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間:ｵﾛﾅﾐﾝC
産前最後の外食。
体力つけたしいつでも陣痛ｶﾓｰﾝ!!
朝:ご飯、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、卵とほうれん草と魚肉ｿｰｾｰｼﾞ炒め、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜:焼肉(ｶﾙﾋﾞ.ﾀﾝ.ﾎﾙﾓﾝ.砂肝)、ご飯、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
間:ｵﾛﾅﾐﾝC
産前最後の外食。
体力つけたしいつでも陣痛ｶﾓｰﾝ!!
24w +2.5kg
朝 全粒粉トースト半切 エビカツサンド半切 抹茶デニッシュ半切 プレーンヨーグルト デカフェコーヒー
昼 （スープストックトーキョー）トマトカレー 桜海老と海苔のクリームスープ カフェラテ
間 小魚ナッツ小１袋 ショートブレッド１切 ルイボスティー ポテコ半袋
夜 胚芽米1膳 にしんの煮付け ちくわとワカメの和え物 ルッコラサラダ
味噌汁（カブ、ワカメ、油揚げ） 甘夏1/4切
ポテコorQ
今日の検診で、「凄い勢いで増えてますねーw」と言われてしまった。頑張らなきゃー
朝 全粒粉トースト半切 エビカツサンド半切 抹茶デニッシュ半切 プレーンヨーグルト デカフェコーヒー
昼 （スープストックトーキョー）トマトカレー 桜海老と海苔のクリームスープ カフェラテ
間 小魚ナッツ小１袋 ショートブレッド１切 ルイボスティー ポテコ半袋
夜 胚芽米1膳 にしんの煮付け ちくわとワカメの和え物 ルッコラサラダ
味噌汁（カブ、ワカメ、油揚げ） 甘夏1/4切
ポテコorQ
今日の検診で、「凄い勢いで増えてますねーw」と言われてしまった。頑張らなきゃー
27ｗ＋5.5ｋｇ
朝：トースト カスピ海ヨーグルト ミルクティー
昼：カレーライス らっきょ
夜：わかめと卵とほうれんそうの炒め物 しじみのすまし汁 レタスとわかめのサラダ
牛スジ煮込み5個くらい 豚肉トマト炒め少し
間食：マクビティービスケット3枚 ミルクティー 夕食後につい餡あんぱん一つ
皆さん体重あまり増やしてなくてえらいですね・・
このペースはちょっとヤバいかも、臨月まで＋8ｋｇで抑えるの至難の業ですよね。
まだ病院で注意受けたりはしてないけど、そろそろ本気で考えないとという感じですよね。
お腹以外はそれほど太った感じはしないんだけど、どこにそんな肉ついたんだろう、不思議。
朝：トースト カスピ海ヨーグルト ミルクティー
昼：カレーライス らっきょ
夜：わかめと卵とほうれんそうの炒め物 しじみのすまし汁 レタスとわかめのサラダ
牛スジ煮込み5個くらい 豚肉トマト炒め少し
間食：マクビティービスケット3枚 ミルクティー 夕食後につい餡あんぱん一つ
皆さん体重あまり増やしてなくてえらいですね・・
このペースはちょっとヤバいかも、臨月まで＋8ｋｇで抑えるの至難の業ですよね。
まだ病院で注意受けたりはしてないけど、そろそろ本気で考えないとという感じですよね。
お腹以外はそれほど太った感じはしないんだけど、どこにそんな肉ついたんだろう、不思議。
31w ＋5.1kg
朝：ご飯、かぼちゃ煮、納豆、インスタント味噌汁にわかめ増量、ほうじ茶
昼：ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、パン、デザート（ケーキ＆アイスクリーム）、コーヒー（外食）
間：チョコレート、グミキャンディ
晩：ご飯、鮭ムニエル、粉ふきいも、玉ねぎのソテー、きのこベーコン炒め、無糖炭酸水
その他、喉乾いた時にからだ巡茶
ランチセットについて来てしまった（確信犯）デザートがあまりに豪華で驚いた。
朝：ご飯、かぼちゃ煮、納豆、インスタント味噌汁にわかめ増量、ほうじ茶
昼：ビーフシチュー、コーンポタージュ、サラダ、パン、デザート（ケーキ＆アイスクリーム）、コーヒー（外食）
間：チョコレート、グミキャンディ
晩：ご飯、鮭ムニエル、粉ふきいも、玉ねぎのソテー、きのこベーコン炒め、無糖炭酸水
その他、喉乾いた時にからだ巡茶
ランチセットについて来てしまった（確信犯）デザートがあまりに豪華で驚いた。
32w3d+5.3kg(入院安静中)
朝 ご飯150g、山菜の煮付け、温泉卵、水菜と豆腐の味噌汁、牛乳200ml
昼 ざるそば、白身魚のつくね揚げ串、唐揚げ二個、めんつゆ、こねぎ
ふがし一つ
間 イチゴ三粒
夜 ご飯150g、豚じゃが、菜の花のゆでマヨネーズ和え、山菜とナメコの味噌汁、オレンジ1/4
毎日ビテツ
朝 ご飯150g、山菜の煮付け、温泉卵、水菜と豆腐の味噌汁、牛乳200ml
昼 ざるそば、白身魚のつくね揚げ串、唐揚げ二個、めんつゆ、こねぎ
ふがし一つ
間 イチゴ三粒
夜 ご飯150g、豚じゃが、菜の花のゆでマヨネーズ和え、山菜とナメコの味噌汁、オレンジ1/4
毎日ビテツ
>>331
仕事が忙しくて優等生的な食生活があまりできないので、
せめて高たんぱくの食べ物を積極的に取ろうと気を付けてるんだけど、
やっぱ偏るようじゃいかんってことですね。難しい…
22w -4.5kg
朝：チョコクロワッサン1/2、チョコチップ入りフランスパン1/2、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1
昼：ソバと親子丼のセット、コーヒーゼリーフラペチーノのショート
間：チョコ5片、アメ3、プチパイ1、しみチョココーン少々
夜：カレー半人前、ヨーグルト（ハチミツがけ）、ハチミツリンゴ酢
間：リンゴ1/2、緑茶
他：発泡水、麦茶、ほうじ茶
仕事中にイライラが募ると、つい甘いものに走ってしまう。
仕事が忙しくて優等生的な食生活があまりできないので、
せめて高たんぱくの食べ物を積極的に取ろうと気を付けてるんだけど、
やっぱ偏るようじゃいかんってことですね。難しい…
22w -4.5kg
朝：チョコクロワッサン1/2、チョコチップ入りフランスパン1/2、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1
昼：ソバと親子丼のセット、コーヒーゼリーフラペチーノのショート
間：チョコ5片、アメ3、プチパイ1、しみチョココーン少々
夜：カレー半人前、ヨーグルト（ハチミツがけ）、ハチミツリンゴ酢
間：リンゴ1/2、緑茶
他：発泡水、麦茶、ほうじ茶
仕事中にイライラが募ると、つい甘いものに走ってしまう。
36w －1.4kg
とうとう臨月。検診行ってきた。
朝 おにぎり2個 牛乳 タケノコの煮物
昼 モス（テリヤキバーガー、オニポテ、烏龍茶、モスチキン）
夜 ご飯 刺身こんにゃく キュウリとトマトと新タマネギのサラダ 新タマネギとパセリタップリのオムレツ
ひっさしぶりのモス旨かった。
赤ちゃんは2400ｇ順調
とうとう臨月。検診行ってきた。
朝 おにぎり2個 牛乳 タケノコの煮物
昼 モス（テリヤキバーガー、オニポテ、烏龍茶、モスチキン）
夜 ご飯 刺身こんにゃく キュウリとトマトと新タマネギのサラダ 新タマネギとパセリタップリのオムレツ
ひっさしぶりのモス旨かった。
赤ちゃんは2400ｇ順調
35w-4kg中性脂肪H
朝 ご飯130g＋鮭ﾌﾚｰｸ＋海苔/味噌汁（ﾅﾒｺ・ﾓﾔｼ・ｷｬﾍﾞﾂ）/鰹のﾀﾀｷ40g/ｺﾛｯｹ50g/ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・胡瓜・ﾆﾝﾆｸ味噌）
昼 若芽ご飯150g/焼売4個/卵焼き（ﾊﾑ・青海苔・紅生姜入り）/炒め物（ｿｰｾｰｼﾞ40g・茄子・ｹﾁｬｯﾌﾟ味）/ﾚﾀｽ/ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜 ご飯100g/鰹ｻﾗﾀﾞ（鰹のﾀﾀｷ80g・新玉葱・ｻﾆｰﾚﾀｽ・胡瓜・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・おろしのタレ）/小鉢（茄子・ｴﾉｷ・生椎茸のｶﾞｰﾘｯｸﾏｰｶﾞﾘﾝ炒め）/とちおとめ＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
久々の芋～ｺﾛｯｹ～♪とｳｯｶﾘ食べたら、血糖値微妙にヤバかったｗ
グレープフルーツ寒天、私も作ろっと♪
朝 ご飯130g＋鮭ﾌﾚｰｸ＋海苔/味噌汁（ﾅﾒｺ・ﾓﾔｼ・ｷｬﾍﾞﾂ）/鰹のﾀﾀｷ40g/ｺﾛｯｹ50g/ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・胡瓜・ﾆﾝﾆｸ味噌）
昼 若芽ご飯150g/焼売4個/卵焼き（ﾊﾑ・青海苔・紅生姜入り）/炒め物（ｿｰｾｰｼﾞ40g・茄子・ｹﾁｬｯﾌﾟ味）/ﾚﾀｽ/ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
夜 ご飯100g/鰹ｻﾗﾀﾞ（鰹のﾀﾀｷ80g・新玉葱・ｻﾆｰﾚﾀｽ・胡瓜・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・おろしのタレ）/小鉢（茄子・ｴﾉｷ・生椎茸のｶﾞｰﾘｯｸﾏｰｶﾞﾘﾝ炒め）/とちおとめ＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
久々の芋～ｺﾛｯｹ～♪とｳｯｶﾘ食べたら、血糖値微妙にヤバかったｗ
グレープフルーツ寒天、私も作ろっと♪
34w +5.8kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルト
自作バナナチョコパウンドケーキ2切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、八つ橋1袋3枚
昼：【外食】寿司8貫、カリフォリニアロール3つ、のりのすまし汁
おやつ：三ツ矢サイダーカロリーオフ400ml位、自作ケーキ1切、ホームパイ1袋2枚
夜：鯵の開き、ご飯1/3膳、味噌汁（玉葱長ﾈｷﾞ蕪ﾜｶﾒ）、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚｽﾀ）、小松菜と油揚げの煮びたし
蕪の塩もみ少し、脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ、ふ菓子小2つ、羊羹1口
夕飯の後、すぐに2時間位寝てしまったorz
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルト
自作バナナチョコパウンドケーキ2切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、八つ橋1袋3枚
昼：【外食】寿司8貫、カリフォリニアロール3つ、のりのすまし汁
おやつ：三ツ矢サイダーカロリーオフ400ml位、自作ケーキ1切、ホームパイ1袋2枚
夜：鯵の開き、ご飯1/3膳、味噌汁（玉葱長ﾈｷﾞ蕪ﾜｶﾒ）、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚｽﾀ）、小松菜と油揚げの煮びたし
蕪の塩もみ少し、脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ、ふ菓子小2つ、羊羹1口
夕飯の後、すぐに2時間位寝てしまったorz
36ｗ＋14㌔
【朝】ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ（粉ﾁｰｽﾞ）苺1個、若菜と明太子おにぎり、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝ味、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ほうじ茶
【昼】ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ味1欠け
【間】ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）八穀米、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本
【夜】ｷｬﾍﾞﾂと桜ｴﾋﾞのｸﾘｰﾑｽﾊﾟ（粉ﾁｰｽﾞ）、ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾄﾏﾄ1/4個、ほうじ茶
【朝】ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ（粉ﾁｰｽﾞ）苺1個、若菜と明太子おにぎり、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝ味、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ほうじ茶
【昼】ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ味1欠け
【間】ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）八穀米、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾙﾏﾝﾄﾞ1本
【夜】ｷｬﾍﾞﾂと桜ｴﾋﾞのｸﾘｰﾑｽﾊﾟ（粉ﾁｰｽﾞ）、ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ1/8箱、ﾄﾏﾄ1/4個、ほうじ茶
21w +3.4kg(+0.2kg)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｳｨﾝﾅｰ1.5本､ひじき煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼｲﾀｹ)､麦茶
[昼]さつま芋小1本､ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾎﾞﾁｬ入)1/2枚､ﾊﾞﾅﾅ2切れ､ﾐﾆおかき8ｺ､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ5ｺ､ｷｯﾄｶｯﾄ4切れ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[間]ｺｰﾝﾌﾚｰｸ､牛乳
[夕]白粥､八宝菜(豚肉･白菜･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｳｽﾞﾗ卵)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(子供の残り)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｳｨﾝﾅｰ1.5本､ひじき煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼｲﾀｹ)､麦茶
[昼]さつま芋小1本､ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾎﾞﾁｬ入)1/2枚､ﾊﾞﾅﾅ2切れ､ﾐﾆおかき8ｺ､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ5ｺ､ｷｯﾄｶｯﾄ4切れ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[間]ｺｰﾝﾌﾚｰｸ､牛乳
[夕]白粥､八宝菜(豚肉･白菜･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｳｽﾞﾗ卵)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(子供の残り)
19w ＋1.0kg
朝 ご飯1膳､キッシュ1/5切れ､あさりの味噌汁
昼 豆乳カフェオレ､HBパントースト(自家製イチゴジャム)､
夜 きぬさやと人参とツナ春雨の中華サラダ､白菜ともやしの炒め物､
長いものバター焼き､ご飯1膳
おやつ かつおふりかけおにぎり1個､バナナ1本
深夜12時に帰ってきた夫のご飯をついついつまみ食いしてしまった。
朝 ご飯1膳､キッシュ1/5切れ､あさりの味噌汁
昼 豆乳カフェオレ､HBパントースト(自家製イチゴジャム)､
夜 きぬさやと人参とツナ春雨の中華サラダ､白菜ともやしの炒め物､
長いものバター焼き､ご飯1膳
おやつ かつおふりかけおにぎり1個､バナナ1本
深夜12時に帰ってきた夫のご飯をついついつまみ食いしてしまった。
359 ：名無しの心子知らず：2008/05/14(水) 13:08:34 ID:Iw3NiR9W
１６ｗ－４
朝…なし
昼…コーンフレーク
夜…お寿司、小さい海老天、ざるそば
物凄い偏ってる…
朝…なし
昼…コーンフレーク
夜…お寿司、小さい海老天、ざるそば
物凄い偏ってる…
31w +1.6kg
朝 たまごかけご飯1膳
昼 なし
夜 ご飯1膳、下足ｶﾞｰﾘｯｸﾄﾏﾄ煮（水菜、玉ねぎ）、きんぴら、ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ）
ここに書き込み始めてから意識してたくさん食べれる様になった。
朝 たまごかけご飯1膳
昼 なし
夜 ご飯1膳、下足ｶﾞｰﾘｯｸﾄﾏﾄ煮（水菜、玉ねぎ）、きんぴら、ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ）
ここに書き込み始めてから意識してたくさん食べれる様になった。
18ｗ +3.3ｋｇ
【朝】 いちご10個、ビヒダスヨーグルト、紅茶（はちみついり）
【昼】 発芽米、ベーコンエッグ、千枚漬け、ミネストローネ（昨日の残ｒｙ）
【間】 チョコビスケット5枚、ミルクティー（お湯に溶かすだけ）
【夜】 発芽米、あじの開き、マイタケとにんじんのキンピラ、ノンオイル春雨サラダ（わかめ、きゅうり）
かきたま汁（たまねぎ、卵）
●が出ない、でない出ない…。
【朝】 いちご10個、ビヒダスヨーグルト、紅茶（はちみついり）
【昼】 発芽米、ベーコンエッグ、千枚漬け、ミネストローネ（昨日の残ｒｙ）
【間】 チョコビスケット5枚、ミルクティー（お湯に溶かすだけ）
【夜】 発芽米、あじの開き、マイタケとにんじんのキンピラ、ノンオイル春雨サラダ（わかめ、きゅうり）
かきたま汁（たまねぎ、卵）
●が出ない、でない出ない…。
34w +6.4kg
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナチョコパウンドケーキ2切、プルーン2つ、脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、カフェオレ
おやつ：キットカットバナナ味1袋
昼～おやつ：ミートソーススパ、手作りショートケーキ他 お菓子色々
夜：野菜カロリー計画200ml、脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ
久々にお菓子いっぱい食べた。幸せ。
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナチョコパウンドケーキ2切、プルーン2つ、脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、カフェオレ
おやつ：キットカットバナナ味1袋
昼～おやつ：ミートソーススパ、手作りショートケーキ他 お菓子色々
夜：野菜カロリー計画200ml、脂肪0ヨーグルト80g+プルーン2つ
久々にお菓子いっぱい食べた。幸せ。
14w＋0.8
朝 ご飯、温泉卵、鯵の開き、きゅうりと人参とセロリの酢漬け、ワカメのお味噌汁
昼 焼きそばパン、グレープフルーツ寒天、無添加煮干し1つまみ
夜 自家製ソーセージのレンズ豆添え、ほろほろ鶏のソテー、クレムキャラメル、パン、オリーヴペースト、ペリエ、オレンジのノンアルコールカクテル（外食）
今日の夜は友人とフレンチを食べに。
パンに付けるオリーヴのペーストが激うまで食べ過ぎた。
ワイン飲みたかったよーー！
明日からまたがんばろ。
朝 ご飯、温泉卵、鯵の開き、きゅうりと人参とセロリの酢漬け、ワカメのお味噌汁
昼 焼きそばパン、グレープフルーツ寒天、無添加煮干し1つまみ
夜 自家製ソーセージのレンズ豆添え、ほろほろ鶏のソテー、クレムキャラメル、パン、オリーヴペースト、ペリエ、オレンジのノンアルコールカクテル（外食）
今日の夜は友人とフレンチを食べに。
パンに付けるオリーヴのペーストが激うまで食べ過ぎた。
ワイン飲みたかったよーー！
明日からまたがんばろ。
25w +-0
朝 ご飯、焼きなす、冷奴、納豆半分
昼 クロワッサン、レーズンパン、ほうれん草と鮭のキッシュ半分、グレープフルーツ
間 トマト寒天
夜 ご飯半分、サンマ煮付、ゆでかぼちゃ、サラダ（豆、きゅうり、レンコン、大根、人参、水菜）
間 オレンジと苺のムース
健診。順調。
左足付け根が歩くときりきり痛む。
医師には仕様だといわれたが、結構辛い･･･
朝 ご飯、焼きなす、冷奴、納豆半分
昼 クロワッサン、レーズンパン、ほうれん草と鮭のキッシュ半分、グレープフルーツ
間 トマト寒天
夜 ご飯半分、サンマ煮付、ゆでかぼちゃ、サラダ（豆、きゅうり、レンコン、大根、人参、水菜）
間 オレンジと苺のムース
健診。順調。
左足付け根が歩くときりきり痛む。
医師には仕様だといわれたが、結構辛い･･･
１６ｗ－４
朝…なし
昼…ご飯一膳、ハンバーグ半分、ちくわサラダ半分
夜…レーズンパン二個、おにぎり小一個、サラダ少し
間食…チョコアイス
悪阻は治まったはずなのに次は謎の倦怠感のせいで体の内と外が重い…
朝…なし
昼…ご飯一膳、ハンバーグ半分、ちくわサラダ半分
夜…レーズンパン二個、おにぎり小一個、サラダ少し
間食…チョコアイス
悪阻は治まったはずなのに次は謎の倦怠感のせいで体の内と外が重い…
17w +2.8㎏
【朝】オールブラン＋牛乳、りんご1/4、コーヒー、ダノンビオ、プルーン２粒
【昼】親子丼、緑茶、ヤクルト300
【間】栗最中１個、柏餅１個、ビスコ２枚
【夜】アスパラガス、ポテトサラダ、バナナ１本、焼き魚少し
やばい。体重がいよいよやばいよー。
そして便秘が辛い。今週まともに出てない。
便秘解消されれば体重も落ち着きそうだけど、どーやっても出ないorQ
【朝】オールブラン＋牛乳、りんご1/4、コーヒー、ダノンビオ、プルーン２粒
【昼】親子丼、緑茶、ヤクルト300
【間】栗最中１個、柏餅１個、ビスコ２枚
【夜】アスパラガス、ポテトサラダ、バナナ１本、焼き魚少し
やばい。体重がいよいよやばいよー。
そして便秘が辛い。今週まともに出てない。
便秘解消されれば体重も落ち着きそうだけど、どーやっても出ないorQ
22w -4.5kg
朝：クロワッサン1、ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
間：グレープフルーツジュース、アメ1
昼：ピザ1/3（チキンとネギ）、コーヒー1
間：アメ3、チョコ3片、クッキー4
夜：カレー半人前、ポテサラ少々、肉味噌一口、ハチミツリンゴ酢
間：甘夏1/2、緑茶
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶、緑茶
夕飯は3日連続カレー。さすがに飽きた。
朝：クロワッサン1、ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
間：グレープフルーツジュース、アメ1
昼：ピザ1/3（チキンとネギ）、コーヒー1
間：アメ3、チョコ3片、クッキー4
夜：カレー半人前、ポテサラ少々、肉味噌一口、ハチミツリンゴ酢
間：甘夏1/2、緑茶
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶、緑茶
夕飯は3日連続カレー。さすがに飽きた。
31w ＋5.6kg
朝：食パン10枚切×2（フロマージュブラン＋マーマレード、イチゴジャム）、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、さつま揚げバター焼、アスパラ炒め、ポテトのチーズ焼、かぼちゃコロッケ（冷食） 、鮭フレーク）、バナナ小1本、ほうじ茶
間：チョコレート1欠
晩：玄米、豆腐ステーキ（ネギソース）、小松菜と油揚げの煮物、きのこ入スクランブルエッグ、味噌汁
間：ゆであずきの缶詰2口
その他、職場で紅茶、自宅でからだ巡茶適宜
鮭フレーク＋冷めたご飯（熱々は不可）の組み合わせが自分の中で大ブーム。
毎日お昼の時間が楽しみでたまらない。
朝：食パン10枚切×2（フロマージュブラン＋マーマレード、イチゴジャム）、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、さつま揚げバター焼、アスパラ炒め、ポテトのチーズ焼、かぼちゃコロッケ（冷食） 、鮭フレーク）、バナナ小1本、ほうじ茶
間：チョコレート1欠
晩：玄米、豆腐ステーキ（ネギソース）、小松菜と油揚げの煮物、きのこ入スクランブルエッグ、味噌汁
間：ゆであずきの缶詰2口
その他、職場で紅茶、自宅でからだ巡茶適宜
鮭フレーク＋冷めたご飯（熱々は不可）の組み合わせが自分の中で大ブーム。
毎日お昼の時間が楽しみでたまらない。
36ｗ＋14㌔
【朝】若菜と明太子おにぎり、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ほうじ茶
【昼】若菜と明太子おにぎり、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ2粒、ほうじ茶
【間】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、麦茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、ｺﾞﾏ、人参、豚ﾊﾂ、椎茸、ﾆﾗ、小ﾈｷﾞ）ﾄﾏﾄ1/4個、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、麦茶
お腹が重くて引きこもっていたらついに冷蔵庫がすっからかんorQ
買い出しに行ったら微妙に腹痛。
臨月入ったら急に動くのが辛くなってきた。
【朝】若菜と明太子おにぎり、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、ほうじ茶
【昼】若菜と明太子おにぎり、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、不二家ﾐﾙｷｰﾁｮｺﾚｰﾄ2粒、ほうじ茶
【間】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、麦茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【夜】ﾀﾝﾒﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草、ｺﾞﾏ、人参、豚ﾊﾂ、椎茸、ﾆﾗ、小ﾈｷﾞ）ﾄﾏﾄ1/4個、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、麦茶
お腹が重くて引きこもっていたらついに冷蔵庫がすっからかんorQ
買い出しに行ったら微妙に腹痛。
臨月入ったら急に動くのが辛くなってきた。
21w5d -4,3kg
夜中、ﾊﾟﾙﾑ二本、ホームランバー二本
朝、パン一枚(マーガリン、蜂蜜)コーンフレーク+牛乳
昼、海老ピラフ、ヤクルト、
夜、寿司15貫、宇治抹茶ケーキ
夜中、ﾊﾟﾙﾑ二本、ホームランバー二本
朝、パン一枚(マーガリン、蜂蜜)コーンフレーク+牛乳
昼、海老ピラフ、ヤクルト、
夜、寿司15貫、宇治抹茶ケーキ
27w4d +2.9
朝:りんご寒天100ml ８枚切食パン１枚(ピーナッツバター) バナナ１本 卯の花 紅茶
間:コーヒージェリーフラペチーノ
昼:りんご寒天100ml お茶漬け(ごはん一膳、イカと鯵の醤油漬け) 卯の花
間:ミニカップゼリー１つ(鉄分配合) プリッツファミリーパック小袋１つ
夜:りんご寒天100ml ごはん半膳 麻婆豆腐 大根とみょうがのサラダ 菜の花とお揚げの味噌汁
検診。赤ちゃんは順調で1160gとごいごい大きくなってる。
体重コントロールを珍しくほめてもらえた。
でも妊婦検診開始時から見ると実は4.3kgも増えてる…。
朝:りんご寒天100ml ８枚切食パン１枚(ピーナッツバター) バナナ１本 卯の花 紅茶
間:コーヒージェリーフラペチーノ
昼:りんご寒天100ml お茶漬け(ごはん一膳、イカと鯵の醤油漬け) 卯の花
間:ミニカップゼリー１つ(鉄分配合) プリッツファミリーパック小袋１つ
夜:りんご寒天100ml ごはん半膳 麻婆豆腐 大根とみょうがのサラダ 菜の花とお揚げの味噌汁
検診。赤ちゃんは順調で1160gとごいごい大きくなってる。
体重コントロールを珍しくほめてもらえた。
でも妊婦検診開始時から見ると実は4.3kgも増えてる…。
21w +3.2kg(±0)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ･油揚げ･ﾜｶﾒ･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､八宝菜(豚肉･白菜･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[昼]ゆかりおにぎり1ｺ､ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､麦茶
[間(友人宅にて)]
しみﾁｮｺ･ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ各3ｺ､源氏ﾁｮｺﾊﾟｲ1ｺ､ｶﾌｪｵﾚ
[間(自宅にて)]ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ7ｺ､ﾐﾆ塩煎餅7枚､ｺｰﾋｰ
[夕]菜飯粥､豆腐田楽､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾆｶﾏ･ｷｭｳﾘ)､春巻き1.5本
お菓子が止まらない…。
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ･油揚げ･ﾜｶﾒ･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､八宝菜(豚肉･白菜･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[昼]ゆかりおにぎり1ｺ､ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､麦茶
[間(友人宅にて)]
しみﾁｮｺ･ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾞｽｹｯﾄ各3ｺ､源氏ﾁｮｺﾊﾟｲ1ｺ､ｶﾌｪｵﾚ
[間(自宅にて)]ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ7ｺ､ﾐﾆ塩煎餅7枚､ｺｰﾋｰ
[夕]菜飯粥､豆腐田楽､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾆｶﾏ･ｷｭｳﾘ)､春巻き1.5本
お菓子が止まらない…。
32w4d+5.3kg(入院安静中)
昨日
朝 ご飯150g.温泉卵、根菜の煮物、梅干し、油揚の味噌汁、牛乳200ml
昼 ご飯150g,ミニコロッケ一つ、ささ身紫蘇巻き揚げ物一切れ、千切りキャベツ、春雨サラダ、絹さやと高野豆腐の味噌汁 オレンジ1/4切れ、岩海苔
間 イチゴ5粒、コアラのマーチ
夜 ご飯150g、白身の焼き魚、竹の子と牛肉の炒め煮、薩摩汁(さつまいも、人参、玉葱)
体重増えてきたっぽい… 中の人は2000g超えてました。
昨日
朝 ご飯150g.温泉卵、根菜の煮物、梅干し、油揚の味噌汁、牛乳200ml
昼 ご飯150g,ミニコロッケ一つ、ささ身紫蘇巻き揚げ物一切れ、千切りキャベツ、春雨サラダ、絹さやと高野豆腐の味噌汁 オレンジ1/4切れ、岩海苔
間 イチゴ5粒、コアラのマーチ
夜 ご飯150g、白身の焼き魚、竹の子と牛肉の炒め煮、薩摩汁(さつまいも、人参、玉葱)
体重増えてきたっぽい… 中の人は2000g超えてました。
25w +4kg
朝：低脂肪牛乳１杯
昼：スパゲティ（大根おろし、ツナ、大葉、ポン酢）
間：さつまいも、麦茶
夜：豚の生姜焼き、味噌汁（大根、玉ねぎ、わかめ）、ご飯
>>346
知らんかった！教えてくれてありがとう！！
朝：低脂肪牛乳１杯
昼：スパゲティ（大根おろし、ツナ、大葉、ポン酢）
間：さつまいも、麦茶
夜：豚の生姜焼き、味噌汁（大根、玉ねぎ、わかめ）、ご飯
>>346
知らんかった！教えてくれてありがとう！！
36w ＋7.8kg
朝 食パン半分 ポテトサラダ ダノンビオ 鉄分入り牛乳
昼 こんにゃく入りご飯 ポテトサラダ さんま煮 めかぶ
夜 おかゆ半膳 切り干し大根の煮物 水餃子 ブロッコリー
おやつ 生どら ノンカフェインコーヒー
朝 食パン半分 ポテトサラダ ダノンビオ 鉄分入り牛乳
昼 こんにゃく入りご飯 ポテトサラダ さんま煮 めかぶ
夜 おかゆ半膳 切り干し大根の煮物 水餃子 ブロッコリー
おやつ 生どら ノンカフェインコーヒー
19w ＋1.0kg
朝 ご飯1膳､あさりの味噌汁､切り干し大根の煮物
昼 昨日の中華サラダに大根･トマトを入れたサラダ(ﾏﾖ)､ご飯1膳､ツナ､シラス
夜 夫が持ち帰った洋食弁当のおかずを娘と半分こ､ご飯1膳､きゅうりと大葉とハムのポン酢和え
おやつ チーズタルト1/2個､豆乳カフェオレ､りんご1/2個､フーシェのクッキー3枚
夫が風邪でダウン。40度近い熱で早退してきた。のわりにはよく食べるので付き合って
食べてしまって困る。
朝 ご飯1膳､あさりの味噌汁､切り干し大根の煮物
昼 昨日の中華サラダに大根･トマトを入れたサラダ(ﾏﾖ)､ご飯1膳､ツナ､シラス
夜 夫が持ち帰った洋食弁当のおかずを娘と半分こ､ご飯1膳､きゅうりと大葉とハムのポン酢和え
おやつ チーズタルト1/2個､豆乳カフェオレ､りんご1/2個､フーシェのクッキー3枚
夫が風邪でダウン。40度近い熱で早退してきた。のわりにはよく食べるので付き合って
食べてしまって困る。
14w2d＋0.9
朝 ご飯、ニラ玉、キュウリと人参とセロリの酢漬け、
ワカメとえのきのお味噌汁
昼 春雨スープ、ちりめん山椒オニギリ（お茶碗1杯半分）
夜 ご飯、ひじきの煮物、ニラとトマトの卵炒め、
人参とセロリの酢漬け、野菜のお味噌汁（白菜、ねぎ、
玉葱、えのき、ジャガイモ）、グレープフルーツ寒天
酢漬けを食べだしてからお通じ良くなった気がする……
朝 ご飯、ニラ玉、キュウリと人参とセロリの酢漬け、
ワカメとえのきのお味噌汁
昼 春雨スープ、ちりめん山椒オニギリ（お茶碗1杯半分）
夜 ご飯、ひじきの煮物、ニラとトマトの卵炒め、
人参とセロリの酢漬け、野菜のお味噌汁（白菜、ねぎ、
玉葱、えのき、ジャガイモ）、グレープフルーツ寒天
酢漬けを食べだしてからお通じ良くなった気がする……
27w5d +2.8
朝:りんご寒天100ml ８枚切食パン１枚(ピーナッツバター+いりごま) バナナ１本 紅茶
昼:麻婆豆腐 ごはん一膳 ワンタンスープ(レトルト) ポンデリング エンゼルフレンチ ストロベリーホイップフレンチ チョコオールドファッション 麦茶
夜:グレフル寒天100ml 大根の味噌汁 卯の花 肉野菜炒め(牛カル、もやし、人参、ピーマン) 麦茶
親族の葬儀を巡って義母に言われた一言がきっかけに、大暴走した昼ご飯。
しかもその後４時間爆睡。
落ち着いて来たので、食べたものを書き出すと改めてあまりの酷さに愕然。
(むしろよく食べたと感心すら)
せっかく体重がＧＷ前に戻ったというのに…
りんごＪが終わったので、今日から寒天は暫くグレフル。
朝:りんご寒天100ml ８枚切食パン１枚(ピーナッツバター+いりごま) バナナ１本 紅茶
昼:麻婆豆腐 ごはん一膳 ワンタンスープ(レトルト) ポンデリング エンゼルフレンチ ストロベリーホイップフレンチ チョコオールドファッション 麦茶
夜:グレフル寒天100ml 大根の味噌汁 卯の花 肉野菜炒め(牛カル、もやし、人参、ピーマン) 麦茶
親族の葬儀を巡って義母に言われた一言がきっかけに、大暴走した昼ご飯。
しかもその後４時間爆睡。
落ち着いて来たので、食べたものを書き出すと改めてあまりの酷さに愕然。
(むしろよく食べたと感心すら)
せっかく体重がＧＷ前に戻ったというのに…
りんごＪが終わったので、今日から寒天は暫くグレフル。
16w -2.3kg
朝 バナナ、ヨーグルト、ポカリ
昼 水菜と豚キムチのチャーハン、蒟蒻ゼリー２こ
間 プチのチーズおかき１袋、白桃缶半分、サイダー飴３こ
夜 ご飯、ほっけ、サラダ（ベビーリーフ、胡瓜、トマト、焼豚）、茄子と人参の味噌汁
風邪が治り始め食欲が戻ってはきたけど咳が止まらず、どうしても間食してしまう。
いかんいかん。
朝 バナナ、ヨーグルト、ポカリ
昼 水菜と豚キムチのチャーハン、蒟蒻ゼリー２こ
間 プチのチーズおかき１袋、白桃缶半分、サイダー飴３こ
夜 ご飯、ほっけ、サラダ（ベビーリーフ、胡瓜、トマト、焼豚）、茄子と人参の味噌汁
風邪が治り始め食欲が戻ってはきたけど咳が止まらず、どうしても間食してしまう。
いかんいかん。
21w6d -4kgお風呂後
朝、チョコ二個、イチゴ寒天、宇治抹茶ケーキ二個、フレンチショコラケーキ一個
昼、なし
夜、白飯、ｶﾚｲと里芋の煮付け、小松菜と豆腐煮、長芋とｷｭｳﾘのおかか和え、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、春キャベツと豚肉蒸し
間、マリービスケットｱｲｽ、生チョコｱｲｽ、チョコ二個
朝、チョコ二個、イチゴ寒天、宇治抹茶ケーキ二個、フレンチショコラケーキ一個
昼、なし
夜、白飯、ｶﾚｲと里芋の煮付け、小松菜と豆腐煮、長芋とｷｭｳﾘのおかか和え、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、春キャベツと豚肉蒸し
間、マリービスケットｱｲｽ、生チョコｱｲｽ、チョコ二個
31w +1kg
朝 おかかおにぎり1個
昼 なし
夜 ご飯半膳、玉ひも煮、、ﾋﾟｰﾏﾝおかか和え、豆腐ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、紅白饅頭1個
体重が…orz
朝 おかかおにぎり1個
昼 なし
夜 ご飯半膳、玉ひも煮、、ﾋﾟｰﾏﾝおかか和え、豆腐ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、紅白饅頭1個
体重が…orz
>>379
何か大変だったんだね。ﾄﾒがらみだと、暴走したくなる時あるよね･･･
たまにはいいさ、明日からまた頑張ろう！
25w +-0
朝 ご飯、長いも千切り、味のり、もずく、ミニトマト、キウイヨーグルト
間 いも饅頭
昼 チョコチップパン、ゆでかぼちゃ、牛乳
夜 ご飯半分、ロールキャベツ、ちくわ、ほうれん草おひたし
間 トマト寒天
かくいう私も、本日ﾄﾒと激突。
中の人驚いただろうな。
ごめんね･･･明日はニコニコ母ちゃんで頑張るよ。
何か大変だったんだね。ﾄﾒがらみだと、暴走したくなる時あるよね･･･
たまにはいいさ、明日からまた頑張ろう！
25w +-0
朝 ご飯、長いも千切り、味のり、もずく、ミニトマト、キウイヨーグルト
間 いも饅頭
昼 チョコチップパン、ゆでかぼちゃ、牛乳
夜 ご飯半分、ロールキャベツ、ちくわ、ほうれん草おひたし
間 トマト寒天
かくいう私も、本日ﾄﾒと激突。
中の人驚いただろうな。
ごめんね･･･明日はニコニコ母ちゃんで頑張るよ。
25w +4kg
朝：くるみパン１個、ヤクルト１本
昼：スパゲティ（大根おろし、ツナ、大葉、ポン酢）
間：蒟蒻畑３個
夜：ハンバーグ、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、コーンスープ、ご飯
大根おろしスパが美味すぎてクセになる
朝：くるみパン１個、ヤクルト１本
昼：スパゲティ（大根おろし、ツナ、大葉、ポン酢）
間：蒟蒻畑３個
夜：ハンバーグ、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、コーンスープ、ご飯
大根おろしスパが美味すぎてクセになる
17w +2.9
【朝】ヤクルト300、蒟蒻畑ライト１個、ビスコ２枚
【昼】持参弁当（メンチカツ（冷食）、アスパラのアンチョビ和え、ポテトサラダ、しらすご飯
【間】最中１個、豆乳、ビスコ２枚
【夜】アスパラつくね巻き、じゃがいもアンチョビ和え、にんじんしりしりー、
豆腐とふきのみそ汁、ご飯１膳、納豆
久しぶりに昼夜とおしてまともな食事。しかしとにかく●が出ない。
このスレで知ったにんじんしりしりー初めて作ったよ。ウマー！
書いてくれた人ありがとう！
【朝】ヤクルト300、蒟蒻畑ライト１個、ビスコ２枚
【昼】持参弁当（メンチカツ（冷食）、アスパラのアンチョビ和え、ポテトサラダ、しらすご飯
【間】最中１個、豆乳、ビスコ２枚
【夜】アスパラつくね巻き、じゃがいもアンチョビ和え、にんじんしりしりー、
豆腐とふきのみそ汁、ご飯１膳、納豆
久しぶりに昼夜とおしてまともな食事。しかしとにかく●が出ない。
このスレで知ったにんじんしりしりー初めて作ったよ。ウマー！
書いてくれた人ありがとう！
31w ＋5.2kg
朝：食パン10枚切×2（マーマレード、チーズ＋ベーコン＋コーン＋ケチャップ）、低脂肪乳
昼：自作弁当（玄米、ピーマンおかか炒め、小松菜煮、ひじき煮、おさつコロッケ（冷食） 、鮭フレーク）、バナナ小1本、緑茶
間：チョコレート1欠 、クッキー3粒、コーヒー
晩：ご飯、大根と豚バラの煮物、小松菜と油揚げの煮物、刺身こんにゃく、かまぼこ（山口県土産）、アロエヨーグルト、ほうじ茶
その他、職場で緑茶、自宅で十六茶適宜
>>375
おお、賛同者がいて嬉しい！
なのに今日はうっかり弁当箱に玄米詰めてしまった…
やっぱり鮭フレークは白いご飯の方が合うね。
朝：食パン10枚切×2（マーマレード、チーズ＋ベーコン＋コーン＋ケチャップ）、低脂肪乳
昼：自作弁当（玄米、ピーマンおかか炒め、小松菜煮、ひじき煮、おさつコロッケ（冷食） 、鮭フレーク）、バナナ小1本、緑茶
間：チョコレート1欠 、クッキー3粒、コーヒー
晩：ご飯、大根と豚バラの煮物、小松菜と油揚げの煮物、刺身こんにゃく、かまぼこ（山口県土産）、アロエヨーグルト、ほうじ茶
その他、職場で緑茶、自宅で十六茶適宜
>>375
おお、賛同者がいて嬉しい！
なのに今日はうっかり弁当箱に玄米詰めてしまった…
やっぱり鮭フレークは白いご飯の方が合うね。
34w +6.6kg
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナチョコパウンドケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
バナナ１本とプルーン1つの低脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：蒟蒻畑2つ
昼：冷やしうどん（黄身）、ハッシュドポテト1枚、小松菜と油揚げの煮びたし、フラン1袋3本
おやつ：脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、ルマンド1本
夜：豆腐サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚﾀｽ）、小松菜と油揚げの煮びたし、ミックスベジ入り卵焼き、味噌汁（大根玉葱長ﾈｷﾞﾜｶﾒ）
脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、蒟蒻畑ライト3つ
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作バナナチョコパウンドケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
バナナ１本とプルーン1つの低脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：蒟蒻畑2つ
昼：冷やしうどん（黄身）、ハッシュドポテト1枚、小松菜と油揚げの煮びたし、フラン1袋3本
おやつ：脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、ルマンド1本
夜：豆腐サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚﾀｽ）、小松菜と油揚げの煮びたし、ミックスベジ入り卵焼き、味噌汁（大根玉葱長ﾈｷﾞﾜｶﾒ）
脂肪0%ブルベリヨーグルト100g位、蒟蒻畑ライト3つ
25w＋3Kg
朝 カスピ海ヨーグルト＋蜂蜜 プルーン２つ 自作ドーナツ１つ
昼 ごはん 納豆 いわしのハンバーグ ポテトサラダ
間 カスピ海ヨーグルト＋蜂蜜 プルーン２つ
夜 焼そば半玉(味噌バター味)
朝 カスピ海ヨーグルト＋蜂蜜 プルーン２つ 自作ドーナツ１つ
昼 ごはん 納豆 いわしのハンバーグ ポテトサラダ
間 カスピ海ヨーグルト＋蜂蜜 プルーン２つ
夜 焼そば半玉(味噌バター味)
25w +2.5kg
朝 全粒粉トースト1枚 ソーセージ２本 レタス 牛乳２杯 プレーンヨーグルト
昼 （外食）ねばねば丼（ご飯、めかぶ、イカ、納豆、鮭刺身） けんちんうどん小 お漬物
間 ショートブレッド１枚 はとむぎ茶 大根生姜のど飴
夜 スパゲッティミートソース 味噌汁（大根、とろろ昆布、葱） 大根とあさりのピリ辛炒め
抹茶プリン
職場で超ストレスフルな１日。でも忙しいせいで職場での間食を抑えることができた。
良いんだか悪いんだか・・・妊娠中くらい精神的に楽な仕事をしたい、というのは我侭か。
朝 全粒粉トースト1枚 ソーセージ２本 レタス 牛乳２杯 プレーンヨーグルト
昼 （外食）ねばねば丼（ご飯、めかぶ、イカ、納豆、鮭刺身） けんちんうどん小 お漬物
間 ショートブレッド１枚 はとむぎ茶 大根生姜のど飴
夜 スパゲッティミートソース 味噌汁（大根、とろろ昆布、葱） 大根とあさりのピリ辛炒め
抹茶プリン
職場で超ストレスフルな１日。でも忙しいせいで職場での間食を抑えることができた。
良いんだか悪いんだか・・・妊娠中くらい精神的に楽な仕事をしたい、というのは我侭か。
37ｗ＋14㌔
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、麦茶
【昼】ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ味2欠け、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、麦茶
【間】ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾊﾑﾏﾖﾛｰﾙﾌﾗｲ、十穀米、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】豚ﾛｰｽ味噌焼き、ﾚﾀｽ（粉ﾁｰｽﾞ）ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、大葉）焼き野菜（ﾋﾟｰﾏﾝ、茄子、人参）葡萄ｼﾞｭｰｽ
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、麦茶
【昼】ｸﾗﾝｷｰ宮崎ﾒﾛﾝ味2欠け、ﾙﾏﾝﾄﾞ2本、麦茶
【間】ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･ﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ、ﾊﾑﾏﾖﾛｰﾙﾌﾗｲ、十穀米、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】豚ﾛｰｽ味噌焼き、ﾚﾀｽ（粉ﾁｰｽﾞ）ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、大葉）焼き野菜（ﾋﾟｰﾏﾝ、茄子、人参）葡萄ｼﾞｭｰｽ
22w -4.5kg
朝：ミルクパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、チョコ1片
昼：石焼あんかけビビンバ（白飯残した）、コーヒー1
間：アメ3、チョコ4片、コーヒーゼリーフラペチーノのトール1
夜：寒天＋小豆、きゅうり漬物少々、甘夏1/2
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶、緑茶
まともな食生活がしたいが、残業続きで帰宅する頃には料理をする体力が残ってない。
朝：ミルクパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、チョコ1片
昼：石焼あんかけビビンバ（白飯残した）、コーヒー1
間：アメ3、チョコ4片、コーヒーゼリーフラペチーノのトール1
夜：寒天＋小豆、きゅうり漬物少々、甘夏1/2
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶、緑茶
まともな食生活がしたいが、残業続きで帰宅する頃には料理をする体力が残ってない。
18ｗ +3.3ｋｇ
【朝】 マカロニサラダ、トマト、ビヒダスヨーグルト、ローズヒップティー
【昼】 寝てた
【間】 トマト寒天、ハムとチーズのパン、イチゴオレ
【夜】 発芽米、焼き魚（鮭）、納豆、春雨サラダ（わかめ、きゅうり）、肉じゃが（豚バラ）、コーヒー寒天
●出ないお…。明日検診なのにぃ。
【朝】 マカロニサラダ、トマト、ビヒダスヨーグルト、ローズヒップティー
【昼】 寝てた
【間】 トマト寒天、ハムとチーズのパン、イチゴオレ
【夜】 発芽米、焼き魚（鮭）、納豆、春雨サラダ（わかめ、きゅうり）、肉じゃが（豚バラ）、コーヒー寒天
●出ないお…。明日検診なのにぃ。
21w +3.6kg(+0.4)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳半､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾆｶﾏ･ｷｭｳﾘ)､ｹﾁｬﾏﾖｿｰｽ炒め(ﾅｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)少々､板ﾁｮｺ3片､麦茶､ｺｰﾋｰ
[昼]おにぎり(昆布･ゆかり)2ｺ､ﾎｯﾄｹｰｷ(ｶﾎﾞﾁｬ･ﾆﾝｼﾞﾝ入り)1/4枚､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､麦茶
[間]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ､蒟蒻ｾﾞﾘｰ2ｺ
[夕]塩昆布粥､ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾁｰｽﾞ)､春雨とｷｭｳﾘの酢の物
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳半､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾆｶﾏ･ｷｭｳﾘ)､ｹﾁｬﾏﾖｿｰｽ炒め(ﾅｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)少々､板ﾁｮｺ3片､麦茶､ｺｰﾋｰ
[昼]おにぎり(昆布･ゆかり)2ｺ､ﾎｯﾄｹｰｷ(ｶﾎﾞﾁｬ･ﾆﾝｼﾞﾝ入り)1/4枚､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､麦茶
[間]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(6枚切り1枚)､牛乳､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ､蒟蒻ｾﾞﾘｰ2ｺ
[夕]塩昆布粥､ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾁｰｽﾞ)､春雨とｷｭｳﾘの酢の物
朝:納豆ご飯、塩鮭、もずく酢、ヤクルト、マミー
昼:焼きそば、から揚げ、コールスロー、おにぎり、マミー
夜:コロッケ、卵かけご飯、豚汁、ポテトサラダ、うどん、マミー
昼:焼きそば、から揚げ、コールスロー、おにぎり、マミー
夜:コロッケ、卵かけご飯、豚汁、ポテトサラダ、うどん、マミー
19w ＋0.8kg
朝 ご飯1膳､シラス入り納豆､あさりの味噌汁(具なし)､子供の残りの煮込みうどんの野菜少し
昼 自作トマトソースパスタ(ブロッコリ･カリフラワー･粉チーズ)
夜 焼きおにぎり(かつおぶし)1.5個､なめこと豆腐とネギの味噌汁
おやつ 豆乳カフェオレ､自作シフォンもどきケーキ(バター使ってるので)マフィン型2個
娘が卵パックを落として割ってしまったのでケーキを作って消費。
朝 ご飯1膳､シラス入り納豆､あさりの味噌汁(具なし)､子供の残りの煮込みうどんの野菜少し
昼 自作トマトソースパスタ(ブロッコリ･カリフラワー･粉チーズ)
夜 焼きおにぎり(かつおぶし)1.5個､なめこと豆腐とネギの味噌汁
おやつ 豆乳カフェオレ､自作シフォンもどきケーキ(バター使ってるので)マフィン型2個
娘が卵パックを落として割ってしまったのでケーキを作って消費。
36W ＋9kg
>>390さんは毎日書き込みマメでえらいと思う。
もう少しですね、お互いがんばりましょう！
朝 しらすご飯、煮しめ(なす、れんこん、こんにゃく、人参)、かぶの浅漬け
昼 ウインナーパン、シュークリーム、煮しめ、牛乳
夕 ご飯1/2膳、さばのみそ焼き、ブロッコリーとコーンのサラダ、かつおのたたき3切
間 チョコ4切、ベーコンエピ半分、小魚アーモンド
>>390さんは毎日書き込みマメでえらいと思う。
もう少しですね、お互いがんばりましょう！
朝 しらすご飯、煮しめ(なす、れんこん、こんにゃく、人参)、かぶの浅漬け
昼 ウインナーパン、シュークリーム、煮しめ、牛乳
夕 ご飯1/2膳、さばのみそ焼き、ブロッコリーとコーンのサラダ、かつおのたたき3切
間 チョコ4切、ベーコンエピ半分、小魚アーモンド
14w3d＋0.5
朝 カレーライス、キュウリと人参の酢漬け
昼 ビッグマック、フレンチトースト半分
夜 ご飯、鶏レバーの生姜煮2かけ、豆腐ステーキ玉葱きのこソース、
あさりとプチトマトのレンジ蒸し、キュウリと人参の酢漬け、
グレープフルーツ寒天
ついにグレープフルーツカッター購入！
これで剥く手間が楽になったよー。
果肉ごろごろウマー！
朝 カレーライス、キュウリと人参の酢漬け
昼 ビッグマック、フレンチトースト半分
夜 ご飯、鶏レバーの生姜煮2かけ、豆腐ステーキ玉葱きのこソース、
あさりとプチトマトのレンジ蒸し、キュウリと人参の酢漬け、
グレープフルーツ寒天
ついにグレープフルーツカッター購入！
これで剥く手間が楽になったよー。
果肉ごろごろウマー！
399 ：名無しの心子知らず：2008/05/16(金) 19:45:28 ID:Go+jXsgs
22w0d -5kg
朝:白飯150ｸﾞﾗﾑ、魚の煮付け、小松菜と豆腐の卵とじ
間:チョコ10個、ﾗﾑﾈ10個、ヤクルト
昼:白飯150ｸﾞﾗﾑ、鮭ふりかけ、豚ﾊﾞﾗと白菜のミルフィーユ、山芋の落とし揚げ、あべかわ餅3つ
夜:ﾁｮｺとｶｽﾀｰﾄﾞコルネ、あんパン、ﾃﾞｨﾆｯｼｭﾒｰﾌﾟﾙ、ﾌﾟﾚｰﾝﾏﾌｨﾝ、ﾖﾓｷﾞ蒸しぱん
なんだこの食欲‥しかも悪阻とかないのに痩せていくから怖い‥‥
朝:白飯150ｸﾞﾗﾑ、魚の煮付け、小松菜と豆腐の卵とじ
間:チョコ10個、ﾗﾑﾈ10個、ヤクルト
昼:白飯150ｸﾞﾗﾑ、鮭ふりかけ、豚ﾊﾞﾗと白菜のミルフィーユ、山芋の落とし揚げ、あべかわ餅3つ
夜:ﾁｮｺとｶｽﾀｰﾄﾞコルネ、あんパン、ﾃﾞｨﾆｯｼｭﾒｰﾌﾟﾙ、ﾌﾟﾚｰﾝﾏﾌｨﾝ、ﾖﾓｷﾞ蒸しぱん
なんだこの食欲‥しかも悪阻とかないのに痩せていくから怖い‥‥
>>383
ありがとう。
おかげで誤解も解けてなんとかなりそうです。
冠婚葬祭は本当に難しい…
27w6d +2.9
朝:りんご寒天 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター+いりごま) バナナ マンゴーヨーグルト 紅茶
昼:グレフル寒天 菜の花のペペロンチーノ(パスタ、菜の花、エリンギ、ベーコン) 麦茶
間:豆板
夜:グレフル寒天 Ｗオムカレー シーザーサラダ 麦茶 小倉ミルク寒天
親族の葬儀に出て来た夫がたくさんお菓子をもらって帰ってきた…
どうやって消費しよう…
牛乳の賞味期限が切れそうだったので今日は小倉ミルク寒天つくってみた。
ありがとう。
おかげで誤解も解けてなんとかなりそうです。
冠婚葬祭は本当に難しい…
27w6d +2.9
朝:りんご寒天 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツバター+いりごま) バナナ マンゴーヨーグルト 紅茶
昼:グレフル寒天 菜の花のペペロンチーノ(パスタ、菜の花、エリンギ、ベーコン) 麦茶
間:豆板
夜:グレフル寒天 Ｗオムカレー シーザーサラダ 麦茶 小倉ミルク寒天
親族の葬儀に出て来た夫がたくさんお菓子をもらって帰ってきた…
どうやって消費しよう…
牛乳の賞味期限が切れそうだったので今日は小倉ミルク寒天つくってみた。
31w +1kg
朝 たまごかけご飯1膳、玉ひも煮
昼 なし
夜 （外食）ﾊﾞﾗ、鶏、ﾎﾙﾓﾝ盛り合わせ、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ半分弱、ごはん半分弱
かなり久々に焼肉食べに行った。
お腹苦しい。
朝 たまごかけご飯1膳、玉ひも煮
昼 なし
夜 （外食）ﾊﾞﾗ、鶏、ﾎﾙﾓﾝ盛り合わせ、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ半分弱、ごはん半分弱
かなり久々に焼肉食べに行った。
お腹苦しい。
29w +4㎏
朝：厚切りトースト半分、トマトソースとハムのパニーニ、カフェオレ
クラムチャウダー少し（じゃがいも、玉ねぎ、コーン、アスパラ、ベーコン、しめじ）
間：ごまおはぎ1個
昼：えびとほうれん草のクリームパスタ、チーズパン
夜：ご飯一膳、ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、もやし、豆腐、豚肉、ハム、卵、鰹節）
アサリと小松菜と油揚げの煮びたし、大根とこんにゃくのピリカラ炒め、おから、ほうれん草おひたし
・・・食べすぎだなぁ。食べたい欲求が強くて辛い。
朝：厚切りトースト半分、トマトソースとハムのパニーニ、カフェオレ
クラムチャウダー少し（じゃがいも、玉ねぎ、コーン、アスパラ、ベーコン、しめじ）
間：ごまおはぎ1個
昼：えびとほうれん草のクリームパスタ、チーズパン
夜：ご飯一膳、ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、もやし、豆腐、豚肉、ハム、卵、鰹節）
アサリと小松菜と油揚げの煮びたし、大根とこんにゃくのピリカラ炒め、おから、ほうれん草おひたし
・・・食べすぎだなぁ。食べたい欲求が強くて辛い。
31w ＋5.3kg
朝：食パン10枚切×2（マーマレード＆ブルーベリージャム、バナナ＋チーズ＋メープルシロップ）、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、小松菜煮、きんぴらごぼう、きのこ炒め、大学芋（冷食） 、鮭フレーク）、ヨーグルト、ほうじ茶
間：森永チョコモナカジャンボ、コーヒー
晩：ご飯、大根と豚バラの煮物、、刺身こんにゃく、焼きなす、味噌汁、ほうじ茶 、メロン
その他、職場でほうじ茶、自宅で十六茶適宜
職場で上司からアイスやらジュースやらの差し入れがあった。
「どれがいい？」と聞かれ、迷わずチョコ最中アイスを選んだ自分ﾊﾞｶｽ…
ノンカロリーのお茶だってあったと言うのに…
朝：食パン10枚切×2（マーマレード＆ブルーベリージャム、バナナ＋チーズ＋メープルシロップ）、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、小松菜煮、きんぴらごぼう、きのこ炒め、大学芋（冷食） 、鮭フレーク）、ヨーグルト、ほうじ茶
間：森永チョコモナカジャンボ、コーヒー
晩：ご飯、大根と豚バラの煮物、、刺身こんにゃく、焼きなす、味噌汁、ほうじ茶 、メロン
その他、職場でほうじ茶、自宅で十六茶適宜
職場で上司からアイスやらジュースやらの差し入れがあった。
「どれがいい？」と聞かれ、迷わずチョコ最中アイスを選んだ自分ﾊﾞｶｽ…
ノンカロリーのお茶だってあったと言うのに…
>>394
ありがとう。
無事に出産したら報告します。
>>397
お互いもう少しで産まれますねー。
頑張りましょう。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･加糖、ほうじ茶
【昼】ｶﾚｰﾊﾟﾝ、豆乳ｸﾘｰﾑ入り鯛焼き、鶏唐揚げ2個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1個
【間】ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、唐揚げ3個、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1個、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）さんま蒲焼き（小ﾈｷﾞ）ｼﾒｻﾊﾞ（大葉）板海苔、ﾎﾟﾝ酢和え（ﾊﾑ、大葉、ｷｭｳﾘ）十穀米、ほうじ茶、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･加糖
検診行ってきた。
一週間が早い。
ありがとう。
無事に出産したら報告します。
>>397
お互いもう少しで産まれますねー。
頑張りましょう。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･加糖、ほうじ茶
【昼】ｶﾚｰﾊﾟﾝ、豆乳ｸﾘｰﾑ入り鯛焼き、鶏唐揚げ2個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1個
【間】ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、唐揚げ3個、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1個、葡萄ｼﾞｭｰｽ
【夜】納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）さんま蒲焼き（小ﾈｷﾞ）ｼﾒｻﾊﾞ（大葉）板海苔、ﾎﾟﾝ酢和え（ﾊﾑ、大葉、ｷｭｳﾘ）十穀米、ほうじ茶、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ･加糖
検診行ってきた。
一週間が早い。
34ｗ +6.2キロ
朝：８枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ペプシNEX300ml
昼：【外食】寿司12貫（ご飯2貫分残した）・味噌汁（のり）
おやつ：コストコ北海道ソフトクリーム
夜：グリルチキンレッグ大1つ、トマト1/2個、小松菜と油揚げの煮びたし、ドラ焼1つ、リンゴジュース寒天（180g位）
栄養指導で問題ナシって言われた。
嘘はついてないけど、ホントかよ！と思った。明日は野菜いっぱい食べよう。
朝：８枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ペプシNEX300ml
昼：【外食】寿司12貫（ご飯2貫分残した）・味噌汁（のり）
おやつ：コストコ北海道ソフトクリーム
夜：グリルチキンレッグ大1つ、トマト1/2個、小松菜と油揚げの煮びたし、ドラ焼1つ、リンゴジュース寒天（180g位）
栄養指導で問題ナシって言われた。
嘘はついてないけど、ホントかよ！と思った。明日は野菜いっぱい食べよう。
21w +4.0kg(+0.4)
起きがけに牛乳1杯､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[朝]白ご飯1膳半､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､春雨とｷｭｳﾘの酢の物､ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ･ﾁｰｽﾞ)､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ(6枚切り2枚)､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]菜飯おにぎり1ｺ､ﾐﾆおかき6ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ10ｺ､金平糖風ﾋﾞｽｹｯﾄたくさん､麦茶
[夕]焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)､麦茶
起きがけに牛乳1杯､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[朝]白ご飯1膳半､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､春雨とｷｭｳﾘの酢の物､ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ･ﾁｰｽﾞ)､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ(6枚切り2枚)､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]菜飯おにぎり1ｺ､ﾐﾆおかき6ｺ､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑｸｯｷｰ10ｺ､金平糖風ﾋﾞｽｹｯﾄたくさん､麦茶
[夕]焼きうどん(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)､麦茶
>>404
後期体重があまり増えなかったのは何かしてたんですか？
30w +5kg
朝…パン、カフェインレスコーヒー、ラディッシュ
昼…ご飯、厚揚げと絹さやの荷物、金時豆、鮭（旦那の弁当に入らなかった残り）
間…ふるふるファンタ（子と半分）
夜…ご飯、ギョーザ、ささ身ときのこのスープ、キュウリ、トマト
後期体重があまり増えなかったのは何かしてたんですか？
30w +5kg
朝…パン、カフェインレスコーヒー、ラディッシュ
昼…ご飯、厚揚げと絹さやの荷物、金時豆、鮭（旦那の弁当に入らなかった残り）
間…ふるふるファンタ（子と半分）
夜…ご飯、ギョーザ、ささ身ときのこのスープ、キュウリ、トマト
37w +7kg
朝 バタートースト トマト1個 豆乳プリン
昼 スパゲッティカルボナーラ キウイ
間 抹茶モナカアイス
夜 お好み焼き（野菜）1/2人前 豚玉モダン1/2人前
ハーゲンダッツホワイトピーチのシェイク
アイス食べ過ぎた・・・
さらに栄養バランスも微妙。
残りあと少ない妊婦生活で気が緩んでいるかも。
>>404
多分予定日一緒ですね～
お互いがんばりましょうね。
朝 バタートースト トマト1個 豆乳プリン
昼 スパゲッティカルボナーラ キウイ
間 抹茶モナカアイス
夜 お好み焼き（野菜）1/2人前 豚玉モダン1/2人前
ハーゲンダッツホワイトピーチのシェイク
アイス食べ過ぎた・・・
さらに栄養バランスも微妙。
残りあと少ない妊婦生活で気が緩んでいるかも。
>>404
多分予定日一緒ですね～
お互いがんばりましょうね。
25w +4kg
朝：菓子パン１個、無脂肪ヨーグルト、スキムミルク
昼：お弁当（唐揚げ、玉子焼き、さつまいも煮、サラダ、フルーツ、おにぎり）
間：アイスクリーム
夜：バイキング（和物中心、デザート少なめで）
子供の遠足の付添で色々疲れた
糖分・脂分多めにとった一日だったけど体重に変化なし
朝：菓子パン１個、無脂肪ヨーグルト、スキムミルク
昼：お弁当（唐揚げ、玉子焼き、さつまいも煮、サラダ、フルーツ、おにぎり）
間：アイスクリーム
夜：バイキング（和物中心、デザート少なめで）
子供の遠足の付添で色々疲れた
糖分・脂分多めにとった一日だったけど体重に変化なし
37w +6㎏
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、納豆1/2、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、挽き肉の葱炒め(まとめて作ったのをつまんだ)
間:ｶｯﾌﾟﾒﾛﾝｱｲｽ、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、小さめのｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
朝:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、納豆1/2、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、挽き肉の葱炒め(まとめて作ったのをつまんだ)
間:ｶｯﾌﾟﾒﾛﾝｱｲｽ、じゃがﾎﾟｯｸﾙ
夜:ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、小さめのｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
22w -4.5kg
朝：カスタード入りフランスパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、チョコ1片
昼：BLTサンド、フライドポテト少々、コーヒー1
間：アメ3、チョコ4片、コーヒーゼリーフラペチーノのショート1
間：クッキー2、ウーロン茶
夜：刺身、フライドポテト、コロッケなどの居酒屋メニュー、ウーロン茶
間：ジャイアントコーン1
他：発泡水
夕飯は部署の飲み会に参加。
お酒を飲まないせいか、居酒屋メニューが全然おいしく感じられず
ほとんど食べなかった。まぁ仕方ないか。
朝：カスタード入りフランスパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、チョコ1片
昼：BLTサンド、フライドポテト少々、コーヒー1
間：アメ3、チョコ4片、コーヒーゼリーフラペチーノのショート1
間：クッキー2、ウーロン茶
夜：刺身、フライドポテト、コロッケなどの居酒屋メニュー、ウーロン茶
間：ジャイアントコーン1
他：発泡水
夕飯は部署の飲み会に参加。
お酒を飲まないせいか、居酒屋メニューが全然おいしく感じられず
ほとんど食べなかった。まぁ仕方ないか。
19w ＋0.8kg
朝 ご飯1膳､韓国のり､なめこと豆腐とネギの味噌汁､子供の残りの卵焼き一口
昼 自作トマトソースパスタ(ブロッコリ･カリフラワー･しめじ･ハム･粉チーズ)
ソフトフランスパンのスティック2本(マーガリン･自作いちごジャム)
夜 ご飯1膳､絹さやの胡麻和え､豚ひき肉と豆腐と白菜人参の中華風炒め
おやつ 豆乳カフェオレ､自作ケーキ二切れ､ルイボスティー､薄い緑茶
朝 ご飯1膳､韓国のり､なめこと豆腐とネギの味噌汁､子供の残りの卵焼き一口
昼 自作トマトソースパスタ(ブロッコリ･カリフラワー･しめじ･ハム･粉チーズ)
ソフトフランスパンのスティック2本(マーガリン･自作いちごジャム)
夜 ご飯1膳､絹さやの胡麻和え､豚ひき肉と豆腐と白菜人参の中華風炒め
おやつ 豆乳カフェオレ､自作ケーキ二切れ､ルイボスティー､薄い緑茶
25w＋2.2
朝 ブランフレーク＋牛乳(小鉢一杯) カスピ海ヨーグルト プルーン３つ
昼 ツナキャベツ(ツナ一缶キャベツ半玉)
間食 わらびもちもどき＋砂糖、きなこ
夜 食パン１枚＋マーガリン 蜂蜜
また食パン焼いてもうた
片栗粉と抹茶でわらびもちっぽいものを作っておやつにした
黒蜜が欲しいところ
朝 ブランフレーク＋牛乳(小鉢一杯) カスピ海ヨーグルト プルーン３つ
昼 ツナキャベツ(ツナ一缶キャベツ半玉)
間食 わらびもちもどき＋砂糖、きなこ
夜 食パン１枚＋マーガリン 蜂蜜
また食パン焼いてもうた
片栗粉と抹茶でわらびもちっぽいものを作っておやつにした
黒蜜が欲しいところ
今日から後期に突入。
出産までにあと+4でおさえられるかなー。
28w0d +3.0
朝:マロングラッセ５つ どらやき 紅茶
昼:グレフル寒天100ml 冷麺(ハム、きゅうり、キムチ) 麦茶
間:マシュマロ１０個
夜:グレフル寒天100ml キムチ納豆うどん 麦茶
…手抜きな一日…。
栄養バランスも悪いし…
出産までにあと+4でおさえられるかなー。
28w0d +3.0
朝:マロングラッセ５つ どらやき 紅茶
昼:グレフル寒天100ml 冷麺(ハム、きゅうり、キムチ) 麦茶
間:マシュマロ１０個
夜:グレフル寒天100ml キムチ納豆うどん 麦茶
…手抜きな一日…。
栄養バランスも悪いし…
18w +3.3kg
【朝】 おにぎり1個、海老フライ1つ
【昼】 弁当（ベーコン、うずら、ウインナー、ほうれん草、チーズ、アスパラ、海老フライ、チキンハンバーグ
明太子スパゲティ）パイナップル、ダブルｿｰﾀﾞアイス（60円のやつで2本いりのやつ）
【夜】 あんかけチャーハン、餃子
【間】 ピノ5つ
本日運動会。2週間後は中学校の体育祭…('A`)
すげー疲れた。日焼けした。
【朝】 おにぎり1個、海老フライ1つ
【昼】 弁当（ベーコン、うずら、ウインナー、ほうれん草、チーズ、アスパラ、海老フライ、チキンハンバーグ
明太子スパゲティ）パイナップル、ダブルｿｰﾀﾞアイス（60円のやつで2本いりのやつ）
【夜】 あんかけチャーハン、餃子
【間】 ピノ5つ
本日運動会。2週間後は中学校の体育祭…('A`)
すげー疲れた。日焼けした。
25w +4.3kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト
昼：ダブルチーズバーガー、コーラ、ポテト
夜：焼き肉少々、ご飯、サラダ（レタス、きゅうり、キャベツ、プチトマト）
昼食は久しぶりにマクド行ったけど、いきなり体重に変化が…やばすぎる！
明日からちょっと気を付けないと…。
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト
昼：ダブルチーズバーガー、コーラ、ポテト
夜：焼き肉少々、ご飯、サラダ（レタス、きゅうり、キャベツ、プチトマト）
昼食は久しぶりにマクド行ったけど、いきなり体重に変化が…やばすぎる！
明日からちょっと気を付けないと…。
31w ＋5.5kg
朝：ご飯、卵焼き、鮭フレーク、ほうじ茶、ナタデココヨーグルト、プルーン2粒、バナナ小1本
昼：キーマカリー、ナン、サフランライス、ウーロン茶（外食）
間：水寒天＋あずき缶、試食のパンたくさん
晩：冷しゃぶ（牛、豚、ラム）、野菜たくさん（キャベツ、もやし、しめじ、ネギ）、無糖炭酸水、ガーリックフランス2切れ
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
昼のカレーランチでカロリー＋塩分たくさん取ったのでその後は自重……
…のつもりだったのに、買い物に出かけたスーパーのパン屋で試食放題してしまったorz
朝：ご飯、卵焼き、鮭フレーク、ほうじ茶、ナタデココヨーグルト、プルーン2粒、バナナ小1本
昼：キーマカリー、ナン、サフランライス、ウーロン茶（外食）
間：水寒天＋あずき缶、試食のパンたくさん
晩：冷しゃぶ（牛、豚、ラム）、野菜たくさん（キャベツ、もやし、しめじ、ネギ）、無糖炭酸水、ガーリックフランス2切れ
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
昼のカレーランチでカロリー＋塩分たくさん取ったのでその後は自重……
…のつもりだったのに、買い物に出かけたスーパーのパン屋で試食放題してしまったorz
37w +6㎏
朝:爆弾おにぎり(鮭)、目玉焼き、新玉ねぎの味噌汁、苺
昼:うどん、焼売4個、ほうれん草おひたし、ﾌﾟﾘﾝ
間:ﾄﾞﾛﾘｯﾁ、胡麻煎餅
夜:ご飯、ほっけ少し、蟹、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮｻﾗﾀﾞ、味噌汁(白菜.しめじ.ﾆﾗ)
朝:爆弾おにぎり(鮭)、目玉焼き、新玉ねぎの味噌汁、苺
昼:うどん、焼売4個、ほうれん草おひたし、ﾌﾟﾘﾝ
間:ﾄﾞﾛﾘｯﾁ、胡麻煎餅
夜:ご飯、ほっけ少し、蟹、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮｻﾗﾀﾞ、味噌汁(白菜.しめじ.ﾆﾗ)
25ｗ＋2.2kg
朝 食パン＋蜂蜜 カスピ海ヨーグルト＋砂糖
昼 とろろそば
間食 ポテトＳの半分(子供のお残し)
夜 ししゃもと玉ねぎの南蛮漬け ２尾 ご飯半膳 玉子焼き一つ
朝 食パン＋蜂蜜 カスピ海ヨーグルト＋砂糖
昼 とろろそば
間食 ポテトＳの半分(子供のお残し)
夜 ししゃもと玉ねぎの南蛮漬け ２尾 ご飯半膳 玉子焼き一つ
34w +6.8kg
朝：８枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1/2本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ、アーモンドローフ1/8切
昼：オレンジローフ1/8切、ブルベリローフ1/8切、バナナ1/2本、小松菜と油揚げの煮びたし、リンゴジュース寒天90g位
おやつ：フラン1袋
夜：カレーライス（ご飯半膳）、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚﾀｽ+ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚ）、ぬか漬きゅうり3切、リンゴジュース寒天90g位、蒟蒻畑ライト1つ
朝：８枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1/2本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ、アーモンドローフ1/8切
昼：オレンジローフ1/8切、ブルベリローフ1/8切、バナナ1/2本、小松菜と油揚げの煮びたし、リンゴジュース寒天90g位
おやつ：フラン1袋
夜：カレーライス（ご飯半膳）、サラダ（ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ大1/2個ﾚﾀｽ+ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚ）、ぬか漬きゅうり3切、リンゴジュース寒天90g位、蒟蒻畑ライト1つ
14w3d＋0.8
朝 なし
昼 稲荷寿司、おにぎり、サンドイッチ、
アスパラ肉巻き、唐揚げ
間 ほうじ茶ソフトクリーム
夜 ちらし寿司、イカと鯵のお刺身、
小松菜と油揚げの煮浸し、ミミガーサラダ、
ノンアルコールビール1本
今日はお弁当もってお出かけ。
夜は友達んちでごはん。
食べ過ぎました。
朝 なし
昼 稲荷寿司、おにぎり、サンドイッチ、
アスパラ肉巻き、唐揚げ
間 ほうじ茶ソフトクリーム
夜 ちらし寿司、イカと鯵のお刺身、
小松菜と油揚げの煮浸し、ミミガーサラダ、
ノンアルコールビール1本
今日はお弁当もってお出かけ。
夜は友達んちでごはん。
食べ過ぎました。
22w -4.5kg
朝：アズキモナカアイス1
間：イチゴかき氷
昼：焼きうどん半人前、クッキー4、紅茶（ハチミツ入り）1
夜：チーズハンバーグセット、マンゴージュース
間：クッキー2、ヤクルト1、ポンジュース
朝：アズキモナカアイス1
間：イチゴかき氷
昼：焼きうどん半人前、クッキー4、紅茶（ハチミツ入り）1
夜：チーズハンバーグセット、マンゴージュース
間：クッキー2、ヤクルト1、ポンジュース
423 ：名無しの心子知らず：2008/05/17(土) 23:56:36 ID:F7i2PSS1
22w1d -4,6kg
朝:五枚切り食パン二枚(マーガリン&蜂蜜、ケチャップ&ﾋﾟｻﾞ用チーズ)みかんの缶詰、ヨーグルト
間:一口チョコ5個
昼:豆腐の卵閉じ丼、味噌汁、ﾊﾟﾙﾑ、ｿｰﾀﾞｰﾊﾞｰ
夜:かき揚げうどん(ミニ)、いなり寿司6個、たこの唐揚げ、野菜ｻﾗﾀﾞ、メロン
朝:五枚切り食パン二枚(マーガリン&蜂蜜、ケチャップ&ﾋﾟｻﾞ用チーズ)みかんの缶詰、ヨーグルト
間:一口チョコ5個
昼:豆腐の卵閉じ丼、味噌汁、ﾊﾟﾙﾑ、ｿｰﾀﾞｰﾊﾞｰ
夜:かき揚げうどん(ミニ)、いなり寿司6個、たこの唐揚げ、野菜ｻﾗﾀﾞ、メロン
>>407
特には何もorQ
散歩はガシガシしてましたが、気が向かなきゃサボってたので。
>>408
奇遇ですねー！
お互い頑張りましょう。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ1個、ﾊﾞﾅﾅ1本、ほうじ茶
【昼】ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ｴｱｰｽﾞ2粒、北海道ﾁｮｺﾏｰﾌﾞﾙｱｲｽ、ﾊﾞﾅﾅ1本
【夜】寿司19貫、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ、大学芋1/2本、緑茶
特には何もorQ
散歩はガシガシしてましたが、気が向かなきゃサボってたので。
>>408
奇遇ですねー！
お互い頑張りましょう。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ1個、ﾊﾞﾅﾅ1本、ほうじ茶
【昼】ﾙﾏﾝﾄﾞ1本、ｴｱｰｽﾞ2粒、北海道ﾁｮｺﾏｰﾌﾞﾙｱｲｽ、ﾊﾞﾅﾅ1本
【夜】寿司19貫、ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ、大学芋1/2本、緑茶
22ｗ＋6
朝：無し
昼：コロッケ1個 きゅうりのサラダ わかめの味噌汁 ご飯茶碗1杯
夜：素麺
間：ビヒダスヨーグルト500ｇ わらび餅
朝：無し
昼：コロッケ1個 きゅうりのサラダ わかめの味噌汁 ご飯茶碗1杯
夜：素麺
間：ビヒダスヨーグルト500ｇ わらび餅
32w +1kg
朝 なし
昼 （外食）餃子7個、野菜炒め少し、冷麺半人前
夜 （外食）鶏せせりﾎﾟﾝ酢、ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞ焼き、そばめし半人前
朝 なし
昼 （外食）餃子7個、野菜炒め少し、冷麺半人前
夜 （外食）鶏せせりﾎﾟﾝ酢、ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞ焼き、そばめし半人前
初ｶｷｺ ﾉｼ
9w -0.5kg(妊娠前BMI21)
朝：寝てた
昼：6枚切りトースト(ツナマヨ)
夜：揚げ茄子のオロシ素麺(CMで見たから)2/3人前
間：パピコ1/2、パパイヤメロン1/2
妊娠前は暴食してたのに(旦那の2倍くらいは余裕、しかも肉食)、今はなぜか1度にいっぱい食べられなくなったし、肉も気持ちわるくてダメになった。
つわりのおかげで健康的になった気がする。野菜ｳﾏｰ
9w -0.5kg(妊娠前BMI21)
朝：寝てた
昼：6枚切りトースト(ツナマヨ)
夜：揚げ茄子のオロシ素麺(CMで見たから)2/3人前
間：パピコ1/2、パパイヤメロン1/2
妊娠前は暴食してたのに(旦那の2倍くらいは余裕、しかも肉食)、今はなぜか1度にいっぱい食べられなくなったし、肉も気持ちわるくてダメになった。
つわりのおかげで健康的になった気がする。野菜ｳﾏｰ
21w +3.5kg(-0.5kg)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
[間]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､牛乳
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､小倉ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ﾂﾅｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(子供の残り)､ｺｰﾋｰ
[間]ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｻﾌﾞﾚ1/2枚､ﾐﾆ塩煎餅5枚
[夕]焼肉(ｶﾙﾋﾞ)､野菜(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾅｽ･ｷｬﾍﾞﾂ)､白粥
家焼肉だったけどｳﾏすぎて食べ過ぎた…。
でもお腹が下ったので増えずに済んだ。
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
[間]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､牛乳
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､小倉ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ﾂﾅｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(子供の残り)､ｺｰﾋｰ
[間]ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｻﾌﾞﾚ1/2枚､ﾐﾆ塩煎餅5枚
[夕]焼肉(ｶﾙﾋﾞ)､野菜(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾅｽ･ｷｬﾍﾞﾂ)､白粥
家焼肉だったけどｳﾏすぎて食べ過ぎた…。
でもお腹が下ったので増えずに済んだ。
20w ＋0.4kg
朝 ご飯1膳､納豆(シラス)､なめこと豆腐とネギの味噌汁､豚ひき肉と豆腐と白菜人参の中華風炒め
昼 グラタンランチ(娘と半分こ)､ハムチーズサンド
夜 チキンライス半膳くらい､きゅうりとハムの春雨サラダ､さんま缶詰半分(白髪ネギ大量)
遠くの公園へ娘を連れて行って近くのカフェでランチ。
親のほうが疲れた。
朝 ご飯1膳､納豆(シラス)､なめこと豆腐とネギの味噌汁､豚ひき肉と豆腐と白菜人参の中華風炒め
昼 グラタンランチ(娘と半分こ)､ハムチーズサンド
夜 チキンライス半膳くらい､きゅうりとハムの春雨サラダ､さんま缶詰半分(白髪ネギ大量)
遠くの公園へ娘を連れて行って近くのカフェでランチ。
親のほうが疲れた。
430 ：名無しの心子知らず：2008/05/18(日) 08:14:26 ID:IQwEOZHo
414
いつも寒天食べてるけど食後ですか？
あと作り方もよければ教えてください。
レンジでやってみたけど上手くいかない。。。
ついでに便秘にはききますか？
教えてちゃんですみません
いつも寒天食べてるけど食後ですか？
あと作り方もよければ教えてください。
レンジでやってみたけど上手くいかない。。。
ついでに便秘にはききますか？
教えてちゃんですみません
>>430
>>414です
私の作り方は大ざっぱなので、上手な方の手前お恥ずかしいのですが…一応書いておくね。
私は一回で300ml作ってタッパーに小分けにし、毎食30分くらい前に食べてます。
・寒天2gと100mlの水を鍋にかけ、1～2分沸騰させしっかり煮溶かす。
(手間はかかるけど、レンジより鍋の方が確実)
・火を止め、好みのジュース(100％がおすすめ)を200ml静かに注ぎよく混ぜる。
・粗熱がとれたら容器に入れる。
寒天2gに対し、水分が400mlだとふるふる目。
300だと割としっかり目かな。
好みで調節してみて下さい。
便秘についてはすごく快腸というわけではなく、３日に一遍程度というところ。
参考にならなくてすみません。
>>414です
私の作り方は大ざっぱなので、上手な方の手前お恥ずかしいのですが…一応書いておくね。
私は一回で300ml作ってタッパーに小分けにし、毎食30分くらい前に食べてます。
・寒天2gと100mlの水を鍋にかけ、1～2分沸騰させしっかり煮溶かす。
(手間はかかるけど、レンジより鍋の方が確実)
・火を止め、好みのジュース(100％がおすすめ)を200ml静かに注ぎよく混ぜる。
・粗熱がとれたら容器に入れる。
寒天2gに対し、水分が400mlだとふるふる目。
300だと割としっかり目かな。
好みで調節してみて下さい。
便秘についてはすごく快腸というわけではなく、３日に一遍程度というところ。
参考にならなくてすみません。
25w +4.1kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト
昼：カルボナーラ
間：蒟蒻畑１個、Ｆｅプラス１枚
夜：餃子５個、ご飯、味噌汁（キャベツ、わかめ、ねぎ）
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト
昼：カルボナーラ
間：蒟蒻畑１個、Ｆｅプラス１枚
夜：餃子５個、ご飯、味噌汁（キャベツ、わかめ、ねぎ）
35w +6.8kg
朝：８枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖アイスカフェオレ（低脂肪）、バナナ1/2本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ、ブルベリローフ1/8切
昼：ブルベリ・オレンジ・アーモンドローフ（1/8切ずつ）、トロピカーナスパークリングヌーヴォ410ml
おやつ：ルマンド2本
夜：ご飯1/3膳、味噌汁（大根ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、鶏と蒟蒻と根菜の炒め物、豆腐サラダ（ﾚﾀｽｻﾆｰﾚﾀｽﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個）、蒟蒻畑ライト2つ、プルーン1つ
朝：８枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖アイスカフェオレ（低脂肪）、バナナ1/2本+プルーン2つの低脂肪ヨーグルトかけ、ブルベリローフ1/8切
昼：ブルベリ・オレンジ・アーモンドローフ（1/8切ずつ）、トロピカーナスパークリングヌーヴォ410ml
おやつ：ルマンド2本
夜：ご飯1/3膳、味噌汁（大根ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、鶏と蒟蒻と根菜の炒め物、豆腐サラダ（ﾚﾀｽｻﾆｰﾚﾀｽﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個）、蒟蒻畑ライト2つ、プルーン1つ
31w ＋6.0kg
朝：食パン10枚切×2（チーズ、ブルーベリージャム＋マーマレード）、アイスミルクティ、メロン、紅茶
間：水寒天＋あずき缶
昼：親子丼（鶏肉、卵、玉ねぎ、長ねぎ、海苔、ご飯）、ほうじ茶、バナナ1/2本
晩：サンドイッチ（食パン10枚切×4、ソーセージ、せんキャベツ、レタス、コーンビーフ＋玉ねぎ、スライスチーズ）、アイスティ、メロン
その他、出先で紅茶とコーヒー
昨日のカレーがてきめんに響いてる。塩分おそろしす。
朝：食パン10枚切×2（チーズ、ブルーベリージャム＋マーマレード）、アイスミルクティ、メロン、紅茶
間：水寒天＋あずき缶
昼：親子丼（鶏肉、卵、玉ねぎ、長ねぎ、海苔、ご飯）、ほうじ茶、バナナ1/2本
晩：サンドイッチ（食パン10枚切×4、ソーセージ、せんキャベツ、レタス、コーンビーフ＋玉ねぎ、スライスチーズ）、アイスティ、メロン
その他、出先で紅茶とコーヒー
昨日のカレーがてきめんに響いてる。塩分おそろしす。
22w1d -3,9kg
朝:五枚切り食パン一枚(マーガリン、蜂蜜)コーンフレーク(ｼｭｶﾞｰ味？60ｸﾞﾗﾑ、牛乳150cc)
間:宇治抹茶ケーキ、フレンチショコラケーキ、ホームランバー、チョコ7個
昼:親子丼
夜:白飯(180ｸﾞﾗﾑ)、豚汁、キノコとささ身のホイル焼き、豆腐サラダ、メロン
間、ﾊﾟﾙﾑ、ｶｯﾊﾟえびせん韓国のり、ブロックピーナッツチョコ
朝:五枚切り食パン一枚(マーガリン、蜂蜜)コーンフレーク(ｼｭｶﾞｰ味？60ｸﾞﾗﾑ、牛乳150cc)
間:宇治抹茶ケーキ、フレンチショコラケーキ、ホームランバー、チョコ7個
昼:親子丼
夜:白飯(180ｸﾞﾗﾑ)、豚汁、キノコとささ身のホイル焼き、豆腐サラダ、メロン
間、ﾊﾟﾙﾑ、ｶｯﾊﾟえびせん韓国のり、ブロックピーナッツチョコ
32w +1.4kg
朝 （外食）ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ7個
昼 なし
夜 （外食）ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し、ｴﾋﾞﾌﾗｲｶﾚｰ半人前
朝 （外食）ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ7個
昼 なし
夜 （外食）ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し、ｴﾋﾞﾌﾗｲｶﾚｰ半人前
22w -4kg
朝：黒糖ロールパン4、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：ヨーグルト（ハチミツ掛け）、甘夏1/2、ヤクルト1
間：10円まんじゅう6、アセロラジュース
夜：お好み焼き（生地はほぼ大和イモのみ、レタス、豚バラ、桜えび）、
野菜ジュース、パイナップルジュース
間：クッキー2、緑茶
他：発泡水、麦茶
キャベツの代わりにレタスでお好み焼きしたら、サッパリしてておいしかった。
朝：黒糖ロールパン4、紅茶（ハチミツ入り）1
昼：ヨーグルト（ハチミツ掛け）、甘夏1/2、ヤクルト1
間：10円まんじゅう6、アセロラジュース
夜：お好み焼き（生地はほぼ大和イモのみ、レタス、豚バラ、桜えび）、
野菜ジュース、パイナップルジュース
間：クッキー2、緑茶
他：発泡水、麦茶
キャベツの代わりにレタスでお好み焼きしたら、サッパリしてておいしかった。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ほうじ茶
【昼】ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、ｱｲｽｺｺｱ
【間】ｴｱｰｽﾞ3粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本
【夜】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本、ﾎﾟﾃﾄ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾗｲｽ、ｷｬﾗﾒﾙｸﾙｽﾃｨｱﾝ、水
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ほうじ茶
【昼】ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、ｱｲｽｺｺｱ
【間】ｴｱｰｽﾞ3粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾊﾞﾅﾅ1本
【夜】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本、ﾎﾟﾃﾄ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾗｲｽ、ｷｬﾗﾒﾙｸﾙｽﾃｨｱﾝ、水
28w1d +3.0
朝:グレフル寒天100ml マンゴーヨーグルト(３連のやつ) 小倉トースト１枚(６枚切りライ麦食パン、マーガリン、つぶあん、きなこ) 紅茶
昼:あっさり豚骨ラーメン
間:練乳入りバニラモナカアイス プリングルス
夜:ピングレ寒天100ml ごはん1/3膳 南蛮漬け(豆鯵、人参、玉葱、ピーマン) 大根と若芽の味噌汁 もやしのナムル 卯の花 コールスロー(キャベツ、人参、コーン、ベビーチーズFe) 大根の皮の醤油漬け 麦茶
小倉トーストうまっ。
朝:グレフル寒天100ml マンゴーヨーグルト(３連のやつ) 小倉トースト１枚(６枚切りライ麦食パン、マーガリン、つぶあん、きなこ) 紅茶
昼:あっさり豚骨ラーメン
間:練乳入りバニラモナカアイス プリングルス
夜:ピングレ寒天100ml ごはん1/3膳 南蛮漬け(豆鯵、人参、玉葱、ピーマン) 大根と若芽の味噌汁 もやしのナムル 卯の花 コールスロー(キャベツ、人参、コーン、ベビーチーズFe) 大根の皮の醤油漬け 麦茶
小倉トーストうまっ。
20w ＋0.8kg
朝 ご飯1膳､ほうれん草とウィンナのソテー､じゃがいもソテー､なめこと豆腐とネギの味噌汁
昼 フィッシュマリネバーガー､ポテトL半分､プレーンドッグ二口
夜 バーベキューチキン(手羽元4本)､絹さやとキャベツのツナサラダ､煮込みうどんお椀1杯
おやつ 17アイス1個､DAKARAコップ3杯
>>438さんのキャラメルクリスティアンって何だろうと思ってｸﾞｸﾞってしまった。
美味しそう・・・だけどうちの地方にはないﾌｧﾐﾚｽだった。よかったのか悪かったのか。
朝 ご飯1膳､ほうれん草とウィンナのソテー､じゃがいもソテー､なめこと豆腐とネギの味噌汁
昼 フィッシュマリネバーガー､ポテトL半分､プレーンドッグ二口
夜 バーベキューチキン(手羽元4本)､絹さやとキャベツのツナサラダ､煮込みうどんお椀1杯
おやつ 17アイス1個､DAKARAコップ3杯
>>438さんのキャラメルクリスティアンって何だろうと思ってｸﾞｸﾞってしまった。
美味しそう・・・だけどうちの地方にはないﾌｧﾐﾚｽだった。よかったのか悪かったのか。
21w +3.3kg(-0.2kg)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き
[昼]おにぎり(ゆかり･塩昆布)2ｺ､ﾏｯｸﾎﾟｰｸ1/2ｺ､ﾎﾟﾃﾄ少し､抹茶ﾌﾙｰﾘｰ1/3､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少々､麦茶
[間]板ﾁｮｺ3片､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ6粒､じゃがりこ1箱､ｺｰﾋｰ
[夕]素麺､ﾅｽの揚げ浸し､冷奴､ﾓﾔｼとｷｭｳﾘのｺﾞﾏ酢和え､ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本
久々のじゃがりこ、うまくて止まらなくなった。
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き
[昼]おにぎり(ゆかり･塩昆布)2ｺ､ﾏｯｸﾎﾟｰｸ1/2ｺ､ﾎﾟﾃﾄ少し､抹茶ﾌﾙｰﾘｰ1/3､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少々､麦茶
[間]板ﾁｮｺ3片､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ6粒､じゃがりこ1箱､ｺｰﾋｰ
[夕]素麺､ﾅｽの揚げ浸し､冷奴､ﾓﾔｼとｷｭｳﾘのｺﾞﾏ酢和え､ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本
久々のじゃがりこ、うまくて止まらなくなった。
19w +3.9kg
【朝】 マンゴー寒天
【昼】 そうめん1.2束
【間】 レアチーズケーキ、イチゴのタルト、セイロンティー
【夜】 鍋（豚バラ、かまぼこ、キャベツ、にんじん、ニラ、たまねぎ、えりんぎ、豆腐、もやし）
〆にラーメン1/3人前
【間】 パイナップル一口サイズ3つ
寒天ちょこちょこ作ってみた。
いっきに体重が増えだした。今までどれだけ食べてもすぐ戻ってたのに、妊婦恐るべし。
これからどうやって急激に増えないようにすればいいんだー。
【朝】 マンゴー寒天
【昼】 そうめん1.2束
【間】 レアチーズケーキ、イチゴのタルト、セイロンティー
【夜】 鍋（豚バラ、かまぼこ、キャベツ、にんじん、ニラ、たまねぎ、えりんぎ、豆腐、もやし）
〆にラーメン1/3人前
【間】 パイナップル一口サイズ3つ
寒天ちょこちょこ作ってみた。
いっきに体重が増えだした。今までどれだけ食べてもすぐ戻ってたのに、妊婦恐るべし。
これからどうやって急激に増えないようにすればいいんだー。
昨日の分
14w4＋不明（計るの忘れた）
朝 カレーうどん
昼 カフェモカ
夜 魚料理屋にて、お刺身舟盛り、鯵のカマ焼き、
メバルの煮付け、もろきゅう、ひらめの天ぷら、
唐揚げ、ずいきのぬた和え、鮭茶漬け、ちくわの天ぷら、
お茶漬け以外すべて数名とシェア
ノンアルコールの柚子ソーダ2杯
食べ過ぎだよ……
14w4＋不明（計るの忘れた）
朝 カレーうどん
昼 カフェモカ
夜 魚料理屋にて、お刺身舟盛り、鯵のカマ焼き、
メバルの煮付け、もろきゅう、ひらめの天ぷら、
唐揚げ、ずいきのぬた和え、鮭茶漬け、ちくわの天ぷら、
お茶漬け以外すべて数名とシェア
ノンアルコールの柚子ソーダ2杯
食べ過ぎだよ……
17w -2.5kg
朝 バナナ、エビピラフ、みかんの寒天
昼 エビピラフ（残り物）、ブロッコリー、ソイジョイ
夜 （予定）かき揚げうどん、レバニラ炒め、サラダ（長芋、ワカメ、トマト）
そろそろ胎動感じたい～。
朝 バナナ、エビピラフ、みかんの寒天
昼 エビピラフ（残り物）、ブロッコリー、ソイジョイ
夜 （予定）かき揚げうどん、レバニラ炒め、サラダ（長芋、ワカメ、トマト）
そろそろ胎動感じたい～。
37w +7.4kg
朝 豆乳プリン 野菜ジュース
昼 小松菜と豚肉の中華丼 レモン寒天
夜 鶏肉のクリームシチュー ご飯小
寒天流行ってるね～
色んな味で試してみたい
朝 豆乳プリン 野菜ジュース
昼 小松菜と豚肉の中華丼 レモン寒天
夜 鶏肉のクリームシチュー ご飯小
寒天流行ってるね～
色んな味で試してみたい
14w5d＋1.0
朝 ご飯、鶏レバーの生姜煮2かけ、人参キュウリの酢漬け、
しらす、筍の浅漬け、ハム2枚、グレープフルーツ寒天
昼 あさりコンソメパスタ、ロールパン2個
夜 チキンカレー
土日のツケが体重に表れた模様
開き直って今日も必要以上に食べ過ぎたよー
朝 ご飯、鶏レバーの生姜煮2かけ、人参キュウリの酢漬け、
しらす、筍の浅漬け、ハム2枚、グレープフルーツ寒天
昼 あさりコンソメパスタ、ロールパン2個
夜 チキンカレー
土日のツケが体重に表れた模様
開き直って今日も必要以上に食べ過ぎたよー
19ｗ +3.9ｋｇ
【朝】 ダノンビオ（プレーン）、ホットレモネード、バターロール2個、パイナップル、チーズ
【間】 しみぱん
【昼】 巻き寿司（ツナきゅうり、沢庵、カニカマ）、グレープフルーツジュース
【間】 ベビースターラーメン（Ca入り）20ｇ
【夜】 炊き込みご飯、焼き魚（鰆）、切干大根、味噌汁（そうめん、たまねぎ、卵）、かぼちゃ煮物
【朝】 ダノンビオ（プレーン）、ホットレモネード、バターロール2個、パイナップル、チーズ
【間】 しみぱん
【昼】 巻き寿司（ツナきゅうり、沢庵、カニカマ）、グレープフルーツジュース
【間】 ベビースターラーメン（Ca入り）20ｇ
【夜】 炊き込みご飯、焼き魚（鰆）、切干大根、味噌汁（そうめん、たまねぎ、卵）、かぼちゃ煮物
22w2d -4kg
朝:ヨーグルト200ｸﾞﾗﾑ
昼:トッポ(ｶﾞｰﾅ)
間:ミルフィーユ、柚木ｻｲﾀﾞｰ(外食)
夜:銀鱈の西京焼、ｲﾍﾞﾘｺ豚、あぶり帆立のカルパッチョ、五種盛(牛刺し、牛ﾀﾀｷ、ﾕｯｹ、レバ刺し、ｾﾝﾏｲ)、鴨と柿のお寿司、ひらめのお造り、黒ゴマアイス、さくらんぼ(外食)
久しぶりの日曜が休み～外食でみごと下痢った‥orz
朝:ヨーグルト200ｸﾞﾗﾑ
昼:トッポ(ｶﾞｰﾅ)
間:ミルフィーユ、柚木ｻｲﾀﾞｰ(外食)
夜:銀鱈の西京焼、ｲﾍﾞﾘｺ豚、あぶり帆立のカルパッチョ、五種盛(牛刺し、牛ﾀﾀｷ、ﾕｯｹ、レバ刺し、ｾﾝﾏｲ)、鴨と柿のお寿司、ひらめのお造り、黒ゴマアイス、さくらんぼ(外食)
久しぶりの日曜が休み～外食でみごと下痢った‥orz
32w +1.6kg
朝 なし
昼 ざるそば、ﾎﾟﾃﾁ半袋
夜 ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め2個、豆腐ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
検診行ってきた。
中の人は小さめながらも順調みたいで一安心。
元気に動き回っているのでお腹が痛む…。
朝 なし
昼 ざるそば、ﾎﾟﾃﾁ半袋
夜 ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め2個、豆腐ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
検診行ってきた。
中の人は小さめながらも順調みたいで一安心。
元気に動き回っているのでお腹が痛む…。
25w +-0
朝 ご飯、白菜おひたし、ゆでもやし、ワカメ
昼 レーズンバタ－パン、ちくわパン、紅茶ベーグル一口、野菜ジュース
間 トマト、飴2個
夜 ご飯、かぶとちくわのそぼろあんかけ、ふきの炒め煮
母親学級参加してきた。
なんだか楽しかった！
朝 ご飯、白菜おひたし、ゆでもやし、ワカメ
昼 レーズンバタ－パン、ちくわパン、紅茶ベーグル一口、野菜ジュース
間 トマト、飴2個
夜 ご飯、かぶとちくわのそぼろあんかけ、ふきの炒め煮
母親学級参加してきた。
なんだか楽しかった！
25w +4.2kg
朝：玄米パン２個、低脂肪ヨーグルト、スキムミルク
昼：たこ焼き４個、チョコミニクロワッサン２個
間：さつまいも１本
夜：焼きそば（野菜たっぷり、肉少なめ）、ご飯少々、いちご１個
定期健診が２週間に１回だと調整が大変だ…。
朝：玄米パン２個、低脂肪ヨーグルト、スキムミルク
昼：たこ焼き４個、チョコミニクロワッサン２個
間：さつまいも１本
夜：焼きそば（野菜たっぷり、肉少なめ）、ご飯少々、いちご１個
定期健診が２週間に１回だと調整が大変だ…。
28w2d +3.0
朝:ごはん半膳 大根とわかめの味噌汁 豆鯵の南蛮漬け コールスローサラダ(全部昨日の残り) 麦茶
間:どらやき 麦茶
昼:小倉トースト１枚 バナナ１本 紅茶
間:ピングレ寒天ヨーグルト(ヨーグルトに角切り寒天投入)
夜:ピングレ寒天100ml 焼きコロッケ１つ なめこの味噌汁 チンゲンサイとお揚げの煮浸し 牛すじ煮込み(牛すじ、人参、大根、こんにゃく) 麦茶
27ｗ頃から、倦怠感と睡魔に襲われるようになった。
買い物(兼散歩)もしんどい。
なのに体はやたら甘い物を欲しているし…
エネルギーを貯蓄しようとしてるのかな。
なんだか一気に増えていきそうな予感…。
朝:ごはん半膳 大根とわかめの味噌汁 豆鯵の南蛮漬け コールスローサラダ(全部昨日の残り) 麦茶
間:どらやき 麦茶
昼:小倉トースト１枚 バナナ１本 紅茶
間:ピングレ寒天ヨーグルト(ヨーグルトに角切り寒天投入)
夜:ピングレ寒天100ml 焼きコロッケ１つ なめこの味噌汁 チンゲンサイとお揚げの煮浸し 牛すじ煮込み(牛すじ、人参、大根、こんにゃく) 麦茶
27ｗ頃から、倦怠感と睡魔に襲われるようになった。
買い物(兼散歩)もしんどい。
なのに体はやたら甘い物を欲しているし…
エネルギーを貯蓄しようとしてるのかな。
なんだか一気に増えていきそうな予感…。
31w ＋6.0kg
朝：食パン厚切り1枚（ブルーベリージャム、杏ジャム、オレンジマーマレードを1/3ずつ）、ミルクティ、バナナ小1/2本
昼：母親学級で調理実習（枝豆とひじきご飯、カブのミルクスープ、白和え）、ほうじ茶
間：水寒天＋あずき缶、蒟蒻畑2個、チーズキャッチ1個
晩：春キャベツ入ハンバーグ、ラタトゥイユ、温泉卵、食パン厚切り1枚、ガーリックフランス2切れ
間：C.C.レモン100ccくらい、ホットミルク＋メープルシロップ
市主催の母親学級の料理教室に参加してみた。
楽しかったけど、特に得られた知識はなかったかも。
朝：食パン厚切り1枚（ブルーベリージャム、杏ジャム、オレンジマーマレードを1/3ずつ）、ミルクティ、バナナ小1/2本
昼：母親学級で調理実習（枝豆とひじきご飯、カブのミルクスープ、白和え）、ほうじ茶
間：水寒天＋あずき缶、蒟蒻畑2個、チーズキャッチ1個
晩：春キャベツ入ハンバーグ、ラタトゥイユ、温泉卵、食パン厚切り1枚、ガーリックフランス2切れ
間：C.C.レモン100ccくらい、ホットミルク＋メープルシロップ
市主催の母親学級の料理教室に参加してみた。
楽しかったけど、特に得られた知識はなかったかも。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】牛丼1/4個、ほうじ茶
【昼】ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ほうじ茶、ｴｱｰｽﾞ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ｱｲｽｺｺｱ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
【夜】焼き秋刀魚、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（舞茸、人参）納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）板海苔、野菜ｽｰﾌﾟ（人参、舞茸、ﾆﾗ、小松菜、茄子、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾑ）十穀米、ほうじ茶
お腹がぐーんと下がってきた。
【朝】牛丼1/4個、ほうじ茶
【昼】ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、ほうじ茶、ｴｱｰｽﾞ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ｱｲｽｺｺｱ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
【夜】焼き秋刀魚、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう（舞茸、人参）納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）板海苔、野菜ｽｰﾌﾟ（人参、舞茸、ﾆﾗ、小松菜、茄子、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ）ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾑ）十穀米、ほうじ茶
お腹がぐーんと下がってきた。
22w -4kg
朝：ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
間：チョコ3片
昼：プルコギ定食
間：コーヒーゼリー
間：10円まんじゅう2、チョコ2片、アメ2
間：ヨーグルト（ハチミツがけ）、パイナップルジュース
夜：レタスチャーハン三口、味噌汁（絹さや、豆腐、卵）、豆腐半丁、だし
間：甘夏1/2、キスチョコ4、緑茶
最近ハチミツとチョコの大ブーム到来。困った…
朝：ヨーグルト（ハチミツがけ）、紅茶（ハチミツ入り）1
間：チョコ3片
昼：プルコギ定食
間：コーヒーゼリー
間：10円まんじゅう2、チョコ2片、アメ2
間：ヨーグルト（ハチミツがけ）、パイナップルジュース
夜：レタスチャーハン三口、味噌汁（絹さや、豆腐、卵）、豆腐半丁、だし
間：甘夏1/2、キスチョコ4、緑茶
最近ハチミツとチョコの大ブーム到来。困った…
35w +6.7kg（寝起き）
朝：8枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、オレンジローフ1/8切、アーモンドローフ1/8切
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ヨーグルトレーズン1袋18g
昼：シナレスベーグル1つ、ディナーロール1つ、カフェオレ200ml
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ、自作ブルベリヨーグルトマフィン1/2個
夜：【外食】餃子6個、五目焼そば1/3皿、他色々つまんだ3時間中華料理
明日の朝は何キロ増だろう・・・
朝：8枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、オレンジローフ1/8切、アーモンドローフ1/8切
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
おやつ：ヨーグルトレーズン1袋18g
昼：シナレスベーグル1つ、ディナーロール1つ、カフェオレ200ml
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ、自作ブルベリヨーグルトマフィン1/2個
夜：【外食】餃子6個、五目焼そば1/3皿、他色々つまんだ3時間中華料理
明日の朝は何キロ増だろう・・・
21w +4.2kg(+0.9kg)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)､ﾀﾏﾈｷﾞのﾁｰｽﾞおかか炒め､素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(ｶﾆｶﾏ･卵)
[昼]おにぎり(塩昆布)1ｺ､ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ､小倉ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り2枚)､牛乳､ｺｰﾋｰ
[夕]ﾊﾔｼﾗｲｽ､ﾓﾔｼとｷｭｳﾘのごまあえ
一日で1kg太った…。
↑朝夜の差ではなく、昨日の朝と今朝の差。
確実に食べ過ぎだけど、●のせいだと信じたい。
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳強､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ)､ﾀﾏﾈｷﾞのﾁｰｽﾞおかか炒め､素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ(ｶﾆｶﾏ･卵)
[昼]おにぎり(塩昆布)1ｺ､ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ､小倉ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り2枚)､牛乳､ｺｰﾋｰ
[夕]ﾊﾔｼﾗｲｽ､ﾓﾔｼとｷｭｳﾘのごまあえ
一日で1kg太った…。
↑朝夜の差ではなく、昨日の朝と今朝の差。
確実に食べ過ぎだけど、●のせいだと信じたい。
20w ＋1.2kg
朝 おにぎり(たらこ)2個､豆乳カフェオレ
昼 ご飯半膳､切り干し大根煮物､プレーンドッグ二口､HBパンにマーガリンと自作いちごジャム半枚
夜 高野豆腐のﾁｰｽﾞ照り焼き(4切れ)､ご飯半膳､こんにゃく煮物､焼きほっけ､煮込みうどんお椀半杯
おやつ 自作ケーキ二切れ､ペニンシュラデザート杏仁豆腐1/2個､たらこおにぎり1個
夫の好物の明太子を買ったつもりが､普通のタラコだった。タラコは夫はあまり食べないので
私が片付けるハメに。大好物なんだけど塩分が怖い。
朝 おにぎり(たらこ)2個､豆乳カフェオレ
昼 ご飯半膳､切り干し大根煮物､プレーンドッグ二口､HBパンにマーガリンと自作いちごジャム半枚
夜 高野豆腐のﾁｰｽﾞ照り焼き(4切れ)､ご飯半膳､こんにゃく煮物､焼きほっけ､煮込みうどんお椀半杯
おやつ 自作ケーキ二切れ､ペニンシュラデザート杏仁豆腐1/2個､たらこおにぎり1個
夫の好物の明太子を買ったつもりが､普通のタラコだった。タラコは夫はあまり食べないので
私が片付けるハメに。大好物なんだけど塩分が怖い。
22w3d -3,6kg
朝:ヨーグルト、ヤクルト
昼:焼肉(牛肉細切れ350ｸﾞﾗﾑ、玉ねぎ1/2、ニンニク)、ご飯150ｸﾞﾗﾑ2杯
夜:玉ねぎスープ、小松菜としらす煮
間:練乳フランスパン、ﾗﾄﾘｴのチーズケーキ
肉食べ過ぎた‥。レシピとかみてると一人前肉100ｸﾞﾗﾑとか、丼もののご飯が150ｸﾞﾗﾑとか少なすぎない？
そんなんで足りるの？
朝:ヨーグルト、ヤクルト
昼:焼肉(牛肉細切れ350ｸﾞﾗﾑ、玉ねぎ1/2、ニンニク)、ご飯150ｸﾞﾗﾑ2杯
夜:玉ねぎスープ、小松菜としらす煮
間:練乳フランスパン、ﾗﾄﾘｴのチーズケーキ
肉食べ過ぎた‥。レシピとかみてると一人前肉100ｸﾞﾗﾑとか、丼もののご飯が150ｸﾞﾗﾑとか少なすぎない？
そんなんで足りるの？
>>459
朝食の量や食事の時間によって満腹感は違うんじゃないかな？
朝食の量や食事の時間によって満腹感は違うんじゃないかな？
461 ：名無しの心子知らず：2008/05/20(火) 19:21:37 ID:O8mXaIPY
34w +9kg
朝：バナナ1本、牛乳
昼：ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚、ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚
間：こんにゃくゼリー2つ、牛乳、ビスケット2枚
夜：筍ご飯1杯、きんぴらごぼう(こんにゃくたっぷり)、カレイの唐揚げ、豆ひじき
先月いきなり4kg増えたので今日から記しますm(_ _)m
朝：バナナ1本、牛乳
昼：ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚、ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ1枚
間：こんにゃくゼリー2つ、牛乳、ビスケット2枚
夜：筍ご飯1杯、きんぴらごぼう(こんにゃくたっぷり)、カレイの唐揚げ、豆ひじき
先月いきなり4kg増えたので今日から記しますm(_ _)m
19w +3.9kg
【朝】 バターロール、パイナップル、緑茶
【昼】 にゅうめん（そうめん2/3束）
【間】 ベビースターラーメン23ｇ、チャイラテ
【夜】 塩昆布の炊き込みご飯、ジンギスカン（にんじん、新たまねぎ、ニラ、もやし、キャベツ、ラム5切）
めきめき増えていく感じがする。双子だからなのか。
【朝】 バターロール、パイナップル、緑茶
【昼】 にゅうめん（そうめん2/3束）
【間】 ベビースターラーメン23ｇ、チャイラテ
【夜】 塩昆布の炊き込みご飯、ジンギスカン（にんじん、新たまねぎ、ニラ、もやし、キャベツ、ラム5切）
めきめき増えていく感じがする。双子だからなのか。
17w -2.3kg
朝 おにぎり１こ（白胡麻、シソ昆布）、バナナ、ピンクグレフル＆アップルジュース
昼 チーズマヨパン、タラモパン、焼豚目玉焼き、ブロッコリー、麦茶
間 ハーシーチョコアイス
夜 ご飯一膳、麻婆豆腐、コールスロー（レタス、人参、カニカマ、胡瓜）、長芋サラダ（トマト、ワカメ）、麦茶
麻婆豆腐ｳﾏｰ！！辛口だから食が進む。
それにしても１４時から昼寝したが起きたの１８時・・・。
熟睡しすぎでびっくり。
朝 おにぎり１こ（白胡麻、シソ昆布）、バナナ、ピンクグレフル＆アップルジュース
昼 チーズマヨパン、タラモパン、焼豚目玉焼き、ブロッコリー、麦茶
間 ハーシーチョコアイス
夜 ご飯一膳、麻婆豆腐、コールスロー（レタス、人参、カニカマ、胡瓜）、長芋サラダ（トマト、ワカメ）、麦茶
麻婆豆腐ｳﾏｰ！！辛口だから食が進む。
それにしても１４時から昼寝したが起きたの１８時・・・。
熟睡しすぎでびっくり。
>489
ご飯300g480kcal
牛肉350g700kcal
計 1120kcal
調味料に油やマヨネーズ使ってたらもっといくよ。雑誌とか見て自分の必要摂取カロリーと比べてみそ。
ご飯300g480kcal
牛肉350g700kcal
計 1120kcal
調味料に油やマヨネーズ使ってたらもっといくよ。雑誌とか見て自分の必要摂取カロリーと比べてみそ。
35w +7.3kg（寝起き）
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、自作ブルベリマフィン1つ
バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
昼：ハンバーグ（ﾀﾚなし・大根おろし）1/2個、ご飯3口、味噌汁（ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、レタス+プチトマト4つ、リンゴジュース寒天180ml
おやつ：キットカット大納言小豆1本、コーヒーゼリーフラペチーノショート
夜：鯵の開き（大根おろし少し）、豆腐サラダ（ﾚﾀｽ水菜ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2つ）、ご飯3口、じゃがいもコロッケ1つ、味噌汁(ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、スイカ多目
ついに7キロ超えた。中華料理ってすごい。
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、自作ブルベリマフィン1つ
バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ
昼：ハンバーグ（ﾀﾚなし・大根おろし）1/2個、ご飯3口、味噌汁（ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、レタス+プチトマト4つ、リンゴジュース寒天180ml
おやつ：キットカット大納言小豆1本、コーヒーゼリーフラペチーノショート
夜：鯵の開き（大根おろし少し）、豆腐サラダ（ﾚﾀｽ水菜ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2つ）、ご飯3口、じゃがいもコロッケ1つ、味噌汁(ﾜｶﾒ長ﾈｷﾞ）、スイカ多目
ついに7キロ超えた。中華料理ってすごい。
28w3d +3.0
朝:ごはん一膳 なめこの味噌汁 焼きコロッケ１つ だし巻き玉子１つ チンゲンサイとお揚げの煮浸し 麦茶
昼:小倉トースト(６枚切りライ麦食パン１枚+マーガリン+あんこ) バナナ１本 玉子スープ(インスタント) 麦茶
間:酒饅頭２つ バウムクーヘン一切れ
夜:ご飯1/3膳 茄子とお揚げの味噌汁 チンゲンサイとお揚げの煮浸し 牛すじ煮込み(牛すじ、人参、大根、こんにゃく) 鰈の煮付け 浅漬け(きゅうり、なす、みょうが) 麦茶
食後:練乳入り最中アイス
あんこフィーバー中。
間食し過ぎた日に限って夫がアイスを買ってきてくれた。
そして誘惑に負けたorQ
寒天も作り忘れた。
朝:ごはん一膳 なめこの味噌汁 焼きコロッケ１つ だし巻き玉子１つ チンゲンサイとお揚げの煮浸し 麦茶
昼:小倉トースト(６枚切りライ麦食パン１枚+マーガリン+あんこ) バナナ１本 玉子スープ(インスタント) 麦茶
間:酒饅頭２つ バウムクーヘン一切れ
夜:ご飯1/3膳 茄子とお揚げの味噌汁 チンゲンサイとお揚げの煮浸し 牛すじ煮込み(牛すじ、人参、大根、こんにゃく) 鰈の煮付け 浅漬け(きゅうり、なす、みょうが) 麦茶
食後:練乳入り最中アイス
あんこフィーバー中。
間食し過ぎた日に限って夫がアイスを買ってきてくれた。
そして誘惑に負けたorQ
寒天も作り忘れた。
32w +1kg
朝 玉子かけごはん
昼 あいすまんじゅう1個
夜 ﾁｷﾝ南蛮、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、塩冷奴、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個
昼にｱｲｽ食べたことを忘れて夜にも食べちゃったorz
朝 玉子かけごはん
昼 あいすまんじゅう1個
夜 ﾁｷﾝ南蛮、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、塩冷奴、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1個
昼にｱｲｽ食べたことを忘れて夜にも食べちゃったorz
31w ＋6.1kg
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳
昼：コロッケパン、あんパン、低脂肪乳、アロエヨーグルト、りんご1/3個
晩：春キャベツ入ハンバーグ、ラタトゥイユ、玄米
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
体調が悪くて弁当作れず。
晩ご飯も昨日とまったく同じメニュー。
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳
昼：コロッケパン、あんパン、低脂肪乳、アロエヨーグルト、りんご1/3個
晩：春キャベツ入ハンバーグ、ラタトゥイユ、玄米
その他、職場で紅茶、自宅で十六茶適宜
体調が悪くて弁当作れず。
晩ご飯も昨日とまったく同じメニュー。
25w +-0
朝 ご飯、納豆半分、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｾﾛﾘ、水菜）、ｳｲﾝﾅｰ2本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼 ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、紅茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分、ﾊﾞﾅﾅ、ちくわ煮物1本
夜 ご飯、湯豆腐（豆腐、白菜、水菜、ﾈｷﾞ、きのこ3種）
間 ﾄﾏﾄ寒天
夫が晩酌。ﾎﾟﾃﾁだの燻製だの食べながら。
いいにおいでなんかむかつく。
寒天食べてとりあえず自分を落ち着かせた。
朝 ご飯、納豆半分、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｾﾛﾘ、水菜）、ｳｲﾝﾅｰ2本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼 ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、紅茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ半分、ﾊﾞﾅﾅ、ちくわ煮物1本
夜 ご飯、湯豆腐（豆腐、白菜、水菜、ﾈｷﾞ、きのこ3種）
間 ﾄﾏﾄ寒天
夫が晩酌。ﾎﾟﾃﾁだの燻製だの食べながら。
いいにおいでなんかむかつく。
寒天食べてとりあえず自分を落ち着かせた。
25w +4.2kg
朝：メロンパン１個、低脂肪ヨーグルト、オレンジジュース
昼：なすのミートソーススパゲティ、みかん寒天
夜：チーズハンバーグ、クラムチャウダー、サラダ、クロワッサン２個
水を多めに飲んでたらトイレ回数が倍加した
朝：メロンパン１個、低脂肪ヨーグルト、オレンジジュース
昼：なすのミートソーススパゲティ、みかん寒天
夜：チーズハンバーグ、クラムチャウダー、サラダ、クロワッサン２個
水を多めに飲んでたらトイレ回数が倍加した
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、麦茶
【昼】さんま蒲焼缶（小ﾈｷﾞ）十穀米、麦茶、ｴｱｰｽﾞ3粒、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
【間】ｱｲｽｺｺｱ
【夜】牛肉ｺﾛｯｹ1/2個、野菜ｺﾛｯｹ1/2個、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）ｲｸﾗ、ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）板海苔、野菜卵ｽｰﾌﾟ、十穀米、お好み焼き一切れ、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽｺｺｱ
スイカが安かったけど、重くて買って来れなかったorQ
スイカ食べたい…。
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、麦茶
【昼】さんま蒲焼缶（小ﾈｷﾞ）十穀米、麦茶、ｴｱｰｽﾞ3粒、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒
【間】ｱｲｽｺｺｱ
【夜】牛肉ｺﾛｯｹ1/2個、野菜ｺﾛｯｹ1/2個、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）ｲｸﾗ、ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ）ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、納豆（小ﾈｷﾞ、青海苔）板海苔、野菜卵ｽｰﾌﾟ、十穀米、お好み焼き一切れ、葡萄ｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽｺｺｱ
スイカが安かったけど、重くて買って来れなかったorQ
スイカ食べたい…。
472 ：名無しの心子知らず：2008/05/21(水) 03:35:48 ID:nMli4yT1
１６ｗ－５
朝…なし
昼…なし
夜…カレーうどん
ダメだ…食べられない…悪阻終わったはずなのにもう夏バテなのかな
朝…なし
昼…なし
夜…カレーうどん
ダメだ…食べられない…悪阻終わったはずなのにもう夏バテなのかな
32w2d (＋4.5)
朝 ミニおにぎり１
玉子焼き２切れ
味噌汁２、３口
きんぴら少々
キャベツ少し
昼 皿うどん５口
ミニおにぎり１
とろろ少々
間 フライドポテト７～８本
夕 ご飯５口
卵とじ５口
南瓜煮２切れ
煮魚２口
入院中で食欲が出ず５日前からこんな感じなんですが栄養足りてるでしょうか？
ブドウ糖入りの点滴をしているので少しは栄養が入ってると思うのですが…
赤ｻﾝが足りているか心配。
朝 ミニおにぎり１
玉子焼き２切れ
味噌汁２、３口
きんぴら少々
キャベツ少し
昼 皿うどん５口
ミニおにぎり１
とろろ少々
間 フライドポテト７～８本
夕 ご飯５口
卵とじ５口
南瓜煮２切れ
煮魚２口
入院中で食欲が出ず５日前からこんな感じなんですが栄養足りてるでしょうか？
ブドウ糖入りの点滴をしているので少しは栄養が入ってると思うのですが…
赤ｻﾝが足りているか心配。
474 ：名無しの心子しらず：2008/05/21(水) 08:24:34 ID:fwEDsZV8
26w5d -2.3kg(+4.5kg)
朝：青汁
昼：なか卯（牛丼ミニ・はいからうどん（汁残））
夜：近所の焼肉屋（ご飯1/3・きゃべつ・わかめスープ・キムチ・上ミノ・塩タン・ハラミ少量）
今日、検診でした。どうやら胎盤のすそが子宮に少しかかっているとのことでした・・・。
上にうまくずれるかどうかは今後の経過次第みたいです。
・・・悩んでもしょうがないかぁ。
朝：青汁
昼：なか卯（牛丼ミニ・はいからうどん（汁残））
夜：近所の焼肉屋（ご飯1/3・きゃべつ・わかめスープ・キムチ・上ミノ・塩タン・ハラミ少量）
今日、検診でした。どうやら胎盤のすそが子宮に少しかかっているとのことでした・・・。
上にうまくずれるかどうかは今後の経過次第みたいです。
・・・悩んでもしょうがないかぁ。
23w -4kg
朝：メープルデニッシュ1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ2
昼：小うどんと小鰻丼のセット
間：アメ2、チョコ2片、コーヒーゼリーフラペチーノ（ショート）
夜：ヨーグルト（ハチミツがけ）、オランダワッフル2、ミニクロワッサン2、紅茶（ハチミツ入り）1
他：発泡水、ほうじ茶、緑茶
台風のせいか体がものすごくだるくて、何も作る気せず。
ついでに甘いものがやたらと食べかったので、
欲望のまま食べてしまった。反省。
朝：メープルデニッシュ1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ2
昼：小うどんと小鰻丼のセット
間：アメ2、チョコ2片、コーヒーゼリーフラペチーノ（ショート）
夜：ヨーグルト（ハチミツがけ）、オランダワッフル2、ミニクロワッサン2、紅茶（ハチミツ入り）1
他：発泡水、ほうじ茶、緑茶
台風のせいか体がものすごくだるくて、何も作る気せず。
ついでに甘いものがやたらと食べかったので、
欲望のまま食べてしまった。反省。
22w +3.9kg(-0.3kg)
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､即席味噌汁+ﾜｶﾒ､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､ﾊﾔｼﾗｲｽ(子供の残り)､麦茶
[昼]ｳｨﾝﾅｰﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/4枚)､もやしのぽん酢おかか和え､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]ｷｯﾄｶｯﾄ1ｺ､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ3ｺ､野菜ﾊﾞｰ3本､ﾐﾆおかき2ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]ﾘｿﾞｯﾄ風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ｼｭｳﾏｲ1ｺ
起きがけに牛乳1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､即席味噌汁+ﾜｶﾒ､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､ﾊﾔｼﾗｲｽ(子供の残り)､麦茶
[昼]ｳｨﾝﾅｰﾁｰｽﾞﾚﾀｽﾄｰｽﾄ(6枚切り1枚)､ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/4枚)､もやしのぽん酢おかか和え､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]ｷｯﾄｶｯﾄ1ｺ､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ3ｺ､野菜ﾊﾞｰ3本､ﾐﾆおかき2ｺ､ｺｰﾋｰ
[夕]ﾘｿﾞｯﾄ風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ｼｭｳﾏｲ1ｺ
25w＋1.9
おめざ チューペット半分
朝 ご飯 ししゃもの南蛮漬け ツナサラダ
昼 パン 残りのツナサラダ りんごジャム カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
夜 揚げないライスコロッケ２つ パイナップル二切れ
おめざ チューペット半分
朝 ご飯 ししゃもの南蛮漬け ツナサラダ
昼 パン 残りのツナサラダ りんごジャム カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
夜 揚げないライスコロッケ２つ パイナップル二切れ
37W +9kg
朝 ご飯、えのきと葱の炒め物少し、かぶ菜炒め少し、タラコ
昼 ふんわりパン、カステラ、牛乳
夕 オムライス、ポテトサラダ、クリームコロッケ、レタス
間 シュークリーム
張りがすごくて歩くのが怖い･･･。
それにしても、カロリー過多。
朝 ご飯、えのきと葱の炒め物少し、かぶ菜炒め少し、タラコ
昼 ふんわりパン、カステラ、牛乳
夕 オムライス、ポテトサラダ、クリームコロッケ、レタス
間 シュークリーム
張りがすごくて歩くのが怖い･･･。
それにしても、カロリー過多。
>>473
大丈夫｡赤ｻﾝには足りてる｡
そんな私は２４wから２６wにかけて食道炎で入院し､
１０日間絶食＋点滴１日４本という入院生活を送ったが､
入院中の妊婦検診で赤ちゃんは週数どおりにちゃんと成長していたよ｡
私の体重と体力は激減したが｡
でも退院してあっというまに元に戻っちまったorQ
そして現在２７w＋２kg(妊娠前からのｶｳﾝﾄ)
朝：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(６枚切り１枚)、ｻﾗﾀﾞ(水菜･ほうれん草･ﾂﾅ･ひじき･ｺｰﾝ)
昼：ねぎまの焼き鳥１本、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、白米半膳、あんこ餅１切れ
間：ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ５枚、ﾁｮｺﾊﾟｲ１個
夜：肉じゃが、大根の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(水菜･ｷｭｳﾘ･ﾊﾑ･ｺｰﾝ･ﾜｶﾒ)、白米１膳
大丈夫｡赤ｻﾝには足りてる｡
そんな私は２４wから２６wにかけて食道炎で入院し､
１０日間絶食＋点滴１日４本という入院生活を送ったが､
入院中の妊婦検診で赤ちゃんは週数どおりにちゃんと成長していたよ｡
私の体重と体力は激減したが｡
でも退院してあっというまに元に戻っちまったorQ
そして現在２７w＋２kg(妊娠前からのｶｳﾝﾄ)
朝：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(６枚切り１枚)、ｻﾗﾀﾞ(水菜･ほうれん草･ﾂﾅ･ひじき･ｺｰﾝ)
昼：ねぎまの焼き鳥１本、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、白米半膳、あんこ餅１切れ
間：ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ５枚、ﾁｮｺﾊﾟｲ１個
夜：肉じゃが、大根の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(水菜･ｷｭｳﾘ･ﾊﾑ･ｺｰﾝ･ﾜｶﾒ)、白米１膳
20w ＋1.2kg
朝 おにぎり(たらこ)1個､豆乳カフェオレ､子供の残りの煮込みうどん
昼 ひじきふりかけおにぎり小1個､HBパン1枚半(マーガリン)､酒まんじゅう1/2個
夜 鶏胸肉の照り焼き(オニオンマヨ)､ご飯半膳､こんにゃく煮物､マカロニサラダ(ﾂﾅ･ｷｭｳﾘ･絹さや)
おやつ りんご1/4個､ビアクラッカー小1袋､豆乳カフェオレ1杯
上の子がまた扁桃腺で高熱。自分は副鼻腔炎が治らないし､夫は風邪が治らないし
うちの家族病んでる・・・。
朝 おにぎり(たらこ)1個､豆乳カフェオレ､子供の残りの煮込みうどん
昼 ひじきふりかけおにぎり小1個､HBパン1枚半(マーガリン)､酒まんじゅう1/2個
夜 鶏胸肉の照り焼き(オニオンマヨ)､ご飯半膳､こんにゃく煮物､マカロニサラダ(ﾂﾅ･ｷｭｳﾘ･絹さや)
おやつ りんご1/4個､ビアクラッカー小1袋､豆乳カフェオレ1杯
上の子がまた扁桃腺で高熱。自分は副鼻腔炎が治らないし､夫は風邪が治らないし
うちの家族病んでる・・・。
35w +4kg
朝 玄米パン１個 バナナ プルーン３個 無糖ヨーグルト
昼 手巻き寿司（納豆１個、ツナ１個） 青汁１杯 昨日の手作り餃子の残り２個
おやつ ルイボスティー１杯 C1000１本
28週頃から胸焼け＋胃酸逆流に苦しめられる日々orz
夜が全く食べられない日が多くて体重もプラスマイナスの繰り返し。
実際は28週から数えると1kg弱しか体重増えてない。
検診の度に先生に「薬出そうか？」と言われるんだけど、抵抗があって断ってる。
もうそろそろ下に下りてくれてもいいんだけどなあ。
朝 玄米パン１個 バナナ プルーン３個 無糖ヨーグルト
昼 手巻き寿司（納豆１個、ツナ１個） 青汁１杯 昨日の手作り餃子の残り２個
おやつ ルイボスティー１杯 C1000１本
28週頃から胸焼け＋胃酸逆流に苦しめられる日々orz
夜が全く食べられない日が多くて体重もプラスマイナスの繰り返し。
実際は28週から数えると1kg弱しか体重増えてない。
検診の度に先生に「薬出そうか？」と言われるんだけど、抵抗があって断ってる。
もうそろそろ下に下りてくれてもいいんだけどなあ。
19w +3.9kg
【朝】 ダノンビオ、プロセスチーズ、グレープフルーツジュース
【昼】 塩昆布炊きこみご飯、切干大根（昨日の残ｒｙ）
【間】 パイの実5つ、アールグレイ紅茶（はちみつ入り）、デニッシュパン一口、なっちゃんオレンジ
【夜】 色々ぶっこみ焼きそば（海老、ちくわ、もやし、キャベツ、にんじん、ニラ、しいたけ、たまねぎ、ゴーヤ）
【朝】 ダノンビオ、プロセスチーズ、グレープフルーツジュース
【昼】 塩昆布炊きこみご飯、切干大根（昨日の残ｒｙ）
【間】 パイの実5つ、アールグレイ紅茶（はちみつ入り）、デニッシュパン一口、なっちゃんオレンジ
【夜】 色々ぶっこみ焼きそば（海老、ちくわ、もやし、キャベツ、にんじん、ニラ、しいたけ、たまねぎ、ゴーヤ）
483 ：名無しの心子知らず：2008/05/21(水) 20:19:07 ID:Jq/E5FlA
28w4d +3.0
朝:ピングレ寒天 小倉トースト バナナ１本 紅茶
昼:ピングレ寒天 味噌キムチ雑炊(昨日の味噌汁の残りに米、キムチ、人参、ニラ、卵を投入) 麦茶
間:最中１つ
夜:ピングレ寒天 ご飯1/3膳 砂肝とねぎの炒め物 ひじきの煮付け 里芋とイカの煮物 ワンタンスープ(肉ワンタン、人参、ニラ、豆腐、椎茸) 麦茶
相変わらずあんこフィーバー。
朝:ピングレ寒天 小倉トースト バナナ１本 紅茶
昼:ピングレ寒天 味噌キムチ雑炊(昨日の味噌汁の残りに米、キムチ、人参、ニラ、卵を投入) 麦茶
間:最中１つ
夜:ピングレ寒天 ご飯1/3膳 砂肝とねぎの炒め物 ひじきの煮付け 里芋とイカの煮物 ワンタンスープ(肉ワンタン、人参、ニラ、豆腐、椎茸) 麦茶
相変わらずあんこフィーバー。
17w -2kg
朝 冷凍バナナ、ご飯一膳弱、麻婆豆腐（残り物）、アイスカフェオレ、ソイジョイ
間 ヨーグルト
昼 小倉抹茶フレンチトースト、ネギトロ巻一本、牛乳
間 サイダー飴１こ、アイスアップルティー
夜 ご飯一膳弱、チキンのトマト煮（鶏モモ、人参、ピーマン、茄子、ブロッコリー、玉葱）、枝豆、麦茶
スープ作るつもりが、頭痛で断念。
ここ数日●があまり出ないので、体重増加気味。
朝 冷凍バナナ、ご飯一膳弱、麻婆豆腐（残り物）、アイスカフェオレ、ソイジョイ
間 ヨーグルト
昼 小倉抹茶フレンチトースト、ネギトロ巻一本、牛乳
間 サイダー飴１こ、アイスアップルティー
夜 ご飯一膳弱、チキンのトマト煮（鶏モモ、人参、ピーマン、茄子、ブロッコリー、玉葱）、枝豆、麦茶
スープ作るつもりが、頭痛で断念。
ここ数日●があまり出ないので、体重増加気味。
18w +3.0
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2、プルーン３粒
【昼】持参弁当（メンチカツ（冷食）、チーズ、ひじき煮物、ピーマンお浸し）、
プリン、緑茶
【間】ビスコ２枚、煎餅１枚、柏餅１個
【夜】カレーライス（ナス、ひき肉、しめじ）
体重増加がとまらない・・・
●でないのもとまらない・・・orz
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2、プルーン３粒
【昼】持参弁当（メンチカツ（冷食）、チーズ、ひじき煮物、ピーマンお浸し）、
プリン、緑茶
【間】ビスコ２枚、煎餅１枚、柏餅１個
【夜】カレーライス（ナス、ひき肉、しめじ）
体重増加がとまらない・・・
●でないのもとまらない・・・orz
32w +1kg
朝 なし
昼 天津飯
夜 豆腐とﾂﾅのﾁﾘｿｰｽ、じゃが芋のおかか煮、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜、山芋）
1日中無気力で、ひたすら横になってた。
明日は頑張ろう。
朝 なし
昼 天津飯
夜 豆腐とﾂﾅのﾁﾘｿｰｽ、じゃが芋のおかか煮、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、にんじん、玉ねぎ、水菜、山芋）
1日中無気力で、ひたすら横になってた。
明日は頑張ろう。
38w +6㎏
朝:ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(蒸しｷｬﾍﾞﾂ.ﾊﾑ.ﾁｰｽﾞ.ｹﾁｬｯﾌﾟ)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、鮭と新たまのﾎﾟﾝ酢がけ、ｲｸﾗ、人参ｻﾗﾀﾞ
間:ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ、ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ、ｺｰﾗ
夜:お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.ﾀｺ.豚肉.桜えび.ﾈｷﾞ.焼きｿﾊﾞ)、ご飯少し、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ3粒
朝:ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ(蒸しｷｬﾍﾞﾂ.ﾊﾑ.ﾁｰｽﾞ.ｹﾁｬｯﾌﾟ)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯、鮭と新たまのﾎﾟﾝ酢がけ、ｲｸﾗ、人参ｻﾗﾀﾞ
間:ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ、ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ、ｺｰﾗ
夜:お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.ﾀｺ.豚肉.桜えび.ﾈｷﾞ.焼きｿﾊﾞ)、ご飯少し、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ3粒
26w +4.2kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：おかか入りおにぎり２個、麦茶
夜：ごはん、まいたけのおろし和え、筑前煮、みかん寒天
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：おかか入りおにぎり２個、麦茶
夜：ごはん、まいたけのおろし和え、筑前煮、みかん寒天
31w ＋5.8kg
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ
昼：自作弁当（ご飯、ラタトゥイユ、かぼちゃ煮、牛肉焼、キャベツバタ炒、鮭フレーク）、アロエヨーグルト、緑茶
間：ホットミルク
晩：玄米、麻婆ナス、アスパラおひたし、小松菜とさつま揚げの煮びたし、メロン、十六茶
間：あずき缶2口くらい（の予定w）
朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、低脂肪乳、バナナ
昼：自作弁当（ご飯、ラタトゥイユ、かぼちゃ煮、牛肉焼、キャベツバタ炒、鮭フレーク）、アロエヨーグルト、緑茶
間：ホットミルク
晩：玄米、麻婆ナス、アスパラおひたし、小松菜とさつま揚げの煮びたし、メロン、十六茶
間：あずき缶2口くらい（の予定w）
35w +6.9kg
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作ブルベリマフィン1つ、アイスキャラメルマキアート
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、蒟蒻畑ライト1つ
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、トロピカーナフルーツブレンド280ml、ヨーグルトレーズン1袋18g
おやつ：銀座プリン1つ、ヨーグルトレーズン1袋、レモン酢ジュース2杯、サラバンド1本、プリンマシュマロ1つ
夜：【外食】エビマカロニグラタン、ジンジャーエール
おやつ：スイカ2切、リンゴジュース寒天90g位
野菜がほぼ0だ・・・
朝：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、自作ブルベリマフィン1つ、アイスキャラメルマキアート
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、蒟蒻畑ライト1つ
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、トロピカーナフルーツブレンド280ml、ヨーグルトレーズン1袋18g
おやつ：銀座プリン1つ、ヨーグルトレーズン1袋、レモン酢ジュース2杯、サラバンド1本、プリンマシュマロ1つ
夜：【外食】エビマカロニグラタン、ジンジャーエール
おやつ：スイカ2切、リンゴジュース寒天90g位
野菜がほぼ0だ・・・
20w ＋0.8kg
朝 おにぎり(韓国のり)1.5個､卵焼き一切れ､マカロニサラダ少し､めかぶときゅうりと鰹節
昼 自作チョコスコーンをスタバサイズなら2枚半くらい､豆乳カフェオレ1杯
夜 鶏胸肉の照り焼き(オニオンマヨ)､ご飯半膳､きゅうり2/3本､子供の残りのおじや､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
おやつ ﾌﾟﾙｰﾝとあんずのｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳なしで子供茶碗一杯ほど)
上の子発熱食欲なし､夫接待で夕食いらずのため自分は残飯整理の一日。
朝 おにぎり(韓国のり)1.5個､卵焼き一切れ､マカロニサラダ少し､めかぶときゅうりと鰹節
昼 自作チョコスコーンをスタバサイズなら2枚半くらい､豆乳カフェオレ1杯
夜 鶏胸肉の照り焼き(オニオンマヨ)､ご飯半膳､きゅうり2/3本､子供の残りのおじや､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
おやつ ﾌﾟﾙｰﾝとあんずのｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳なしで子供茶碗一杯ほど)
上の子発熱食欲なし､夫接待で夕食いらずのため自分は残飯整理の一日。
22w +3.7kg(-0.2kg)
起きがけ]牛乳1杯､牛乳寒天小鉢1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ･ｼﾗｽ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､麦茶､板ﾁｮｺ3片､ｺｰﾋｰ
[間]牛乳寒天小鉢1杯
[昼]おにぎり(ｼﾗｽ菜飯)大1ｺ､ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾎﾞﾁｬ入)1/4枚､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ入)､麦茶､野菜ｼﾞｭｰｽ
[間]小倉牛乳寒天小鉢2杯､ﾐﾆおかき2本､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ3粒､野菜ﾋﾞｽｹｯﾄ2本､麦茶
[夕]大根のｼｰﾁｷﾝ煮､酢の物(ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ･ｶﾆｶﾏ･春雨)､冷奴1/2丁
みんなを見習って寒天作ってみたけど、張り切って食べ過ぎてしまう…。
起きがけ]牛乳1杯､牛乳寒天小鉢1杯
[朝]白ご飯1膳､納豆(ｳｽﾞﾗ卵1ｺ･ｼﾗｽ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､麦茶､板ﾁｮｺ3片､ｺｰﾋｰ
[間]牛乳寒天小鉢1杯
[昼]おにぎり(ｼﾗｽ菜飯)大1ｺ､ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｶﾎﾞﾁｬ入)1/4枚､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ入)､麦茶､野菜ｼﾞｭｰｽ
[間]小倉牛乳寒天小鉢2杯､ﾐﾆおかき2本､金平糖ﾋﾞｽｹｯﾄ3粒､野菜ﾋﾞｽｹｯﾄ2本､麦茶
[夕]大根のｼｰﾁｷﾝ煮､酢の物(ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ･ｶﾆｶﾏ･春雨)､冷奴1/2丁
みんなを見習って寒天作ってみたけど、張り切って食べ過ぎてしまう…。
37ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑ卵ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）麦茶、ｴｱｰｽﾞ2粒
【間】珈琲
【昼】ｲｶﾌﾗｲ、十穀米、ｱｲｽｺｺｱ
【間】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、草大福つぶあん2個、麦茶
【夜】焼き肉2枚、焼き野菜（ﾈｷﾞ、椎茸、人参、茄子）ｲｸﾗ、板海苔、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、鰹節）十穀米、麦茶、水
【朝】ﾊﾑ卵ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）麦茶、ｴｱｰｽﾞ2粒
【間】珈琲
【昼】ｲｶﾌﾗｲ、十穀米、ｱｲｽｺｺｱ
【間】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、草大福つぶあん2個、麦茶
【夜】焼き肉2枚、焼き野菜（ﾈｷﾞ、椎茸、人参、茄子）ｲｸﾗ、板海苔、ｷﾝﾋﾟﾗごぼう、ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）ﾎﾟﾝ酢和え（ｷｭｳﾘ、鰹節）十穀米、麦茶、水
23w -4kg
朝：シナモン揚げパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、クッキー2
昼：カツ丼、コーヒーゼリー
夜：カツサンド、ウーロン茶
間：ミニクロワッサン2、ヨーグルト（ハチミツがけ）、緑茶
他：発泡水、十六茶、麦茶
昼と夜は外食。
夜にカツサンドが出ると知ってたら、
昼にカツ丼なんか食べなかったよ…
朝：シナモン揚げパン1、紅茶（ハチミツ入り）1
間：アメ1、クッキー2
昼：カツ丼、コーヒーゼリー
夜：カツサンド、ウーロン茶
間：ミニクロワッサン2、ヨーグルト（ハチミツがけ）、緑茶
他：発泡水、十六茶、麦茶
昼と夜は外食。
夜にカツサンドが出ると知ってたら、
昼にカツ丼なんか食べなかったよ…
めっきりあの人を見なくなってしまったのだが…
もう書き込まないのだろうか？
もう書き込まないのだろうか？
>>495
どの人？
どの人？
22w5d -3,2kg
朝:６枚切りパン一枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、蜂蜜)バナナ小一本、ヤクルト
昼:白飯150ｸﾞﾗﾑ、煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(合いびき70ｸﾞﾗﾑ、目玉焼き)、蓮根のきんぴら、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、味噌汁
夜:おじや(白飯50ｸﾞﾗﾑ、大根いっぱい、ｶﾆｶﾏ、しらす)、もやしのナルム(もやし一袋)、キノコとささ身のホイル蒸し
一日のカロリーを見直してみたけど、お腹減って死にそうだ‥
野菜は時間たつとすぐに消化されるのかな‥
朝:６枚切りパン一枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ、蜂蜜)バナナ小一本、ヤクルト
昼:白飯150ｸﾞﾗﾑ、煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(合いびき70ｸﾞﾗﾑ、目玉焼き)、蓮根のきんぴら、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ、味噌汁
夜:おじや(白飯50ｸﾞﾗﾑ、大根いっぱい、ｶﾆｶﾏ、しらす)、もやしのナルム(もやし一袋)、キノコとささ身のホイル蒸し
一日のカロリーを見直してみたけど、お腹減って死にそうだ‥
野菜は時間たつとすぐに消化されるのかな‥
28w5d +2.8
朝:グレフル寒天 小倉トースト オムレツ(ベビーチーズFe入り) ブロッコリー ワンタンスープ 紅茶
昼:ケンタの５００円パック(チキン２ピース、ポテト) シャバダバ
夜:グレフル寒天 ご飯1/3膳 里芋とイカの煮物 豆鯵の唐揚げ+付け合わせキャベツ 牛すじ煮込み(作り置き) 玉子豆腐 オクラと納豆の味噌汁 麦茶
食後:ミルクティー寒天
久々ケンタでむしゃむしゃ幸せー。
でも胃がもたれた。
朝:グレフル寒天 小倉トースト オムレツ(ベビーチーズFe入り) ブロッコリー ワンタンスープ 紅茶
昼:ケンタの５００円パック(チキン２ピース、ポテト) シャバダバ
夜:グレフル寒天 ご飯1/3膳 里芋とイカの煮物 豆鯵の唐揚げ+付け合わせキャベツ 牛すじ煮込み(作り置き) 玉子豆腐 オクラと納豆の味噌汁 麦茶
食後:ミルクティー寒天
久々ケンタでむしゃむしゃ幸せー。
でも胃がもたれた。
26w +-0
朝 ご飯、肉じゃが、蕗の煮物、りんご半分
昼 食パン6枚切1枚半、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天、塩煎餅2枚
夜 ご飯、焼き鰊、蕗と小揚げの煮物
甘いもの食べたい･･･
体が欲している･･･
朝 ご飯、肉じゃが、蕗の煮物、りんご半分
昼 食パン6枚切1枚半、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天、塩煎餅2枚
夜 ご飯、焼き鰊、蕗と小揚げの煮物
甘いもの食べたい･･･
体が欲している･･･
32w +1.2kg
朝 明太子おにぎり1個
昼 ｱｲｽﾓﾅｶ1個
夜 ごはん1膳、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、野菜煮（にんじん、たけのこ、いんげん、里芋）、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
朝 明太子おにぎり1個
昼 ｱｲｽﾓﾅｶ1個
夜 ごはん1膳、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、野菜煮（にんじん、たけのこ、いんげん、里芋）、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
31w ＋5.9kg
朝：フルーツグラノーラ＋繊維たっぷりシリアル、低脂肪乳、バナナ
昼：自作弁当（雑穀入りご飯、麻婆ナス、小松菜煮、煮豆、アスパラガス、鮭フレーク）、りんごヨーグルト、ほうじ茶
晩：雑穀入りご飯、納豆、キャベツ炒め、きのこの味噌汁、かまぼこ1切、ほうじ茶、蒟蒻畑1個
間：あずき缶2口くらい
寒天切らしてるので缶詰のゆであずきをレンジで温めて食べた。
ぜんざいみたいでウマー。でもやっぱり餅か白玉入れたい…
朝：フルーツグラノーラ＋繊維たっぷりシリアル、低脂肪乳、バナナ
昼：自作弁当（雑穀入りご飯、麻婆ナス、小松菜煮、煮豆、アスパラガス、鮭フレーク）、りんごヨーグルト、ほうじ茶
晩：雑穀入りご飯、納豆、キャベツ炒め、きのこの味噌汁、かまぼこ1切、ほうじ茶、蒟蒻畑1個
間：あずき缶2口くらい
寒天切らしてるので缶詰のゆであずきをレンジで温めて食べた。
ぜんざいみたいでウマー。でもやっぱり餅か白玉入れたい…
35w +6.5kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、ネスカフェアイスクール（低脂肪牛乳）、
バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルトかけ
昼：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、リンゴジュース寒天180g位、バナナ1/2本、バナナローストチップ大8枚
ヨーグルトレーズン1袋18g、ペプシNEX250ml
おやつ：ペプシNEX250ml、ヨーグルトレーズン1袋18g、サラバンド1本
夜：おから（惣菜）、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/2個（ｶﾂ節）、味噌汁（ｴﾉｷ玉ﾈｷﾞ）、餃子小4つ
小松菜と油揚げの煮びたし、スイカ多目
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅｼﾞｬﾑ）、ネスカフェアイスクール（低脂肪牛乳）、
バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルトかけ
昼：8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、リンゴジュース寒天180g位、バナナ1/2本、バナナローストチップ大8枚
ヨーグルトレーズン1袋18g、ペプシNEX250ml
おやつ：ペプシNEX250ml、ヨーグルトレーズン1袋18g、サラバンド1本
夜：おから（惣菜）、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/2個（ｶﾂ節）、味噌汁（ｴﾉｷ玉ﾈｷﾞ）、餃子小4つ
小松菜と油揚げの煮びたし、スイカ多目
38ｗ＋14.2㌔
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃ｼﾞｬﾑ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、草大福つぶあん1個
【間】ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾄﾝｶﾂ巻、ｷｬﾗﾒﾙ風味ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、麦茶
【夜】冷やし中華（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、玉子、ﾄﾏﾄ）麦茶、ﾎﾟﾃﾁうすしお
【朝】ﾊﾑﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃ｼﾞｬﾑ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、草大福つぶあん1個
【間】ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾄﾝｶﾂ巻、ｷｬﾗﾒﾙ風味ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ、麦茶
【夜】冷やし中華（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、玉子、ﾄﾏﾄ）麦茶、ﾎﾟﾃﾁうすしお
26w +4.1kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：やきそば、ごはん少々
夜：ねぎとろ丼、あさりの味噌汁、大根おろし
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、低脂肪ヨーグルト
昼：やきそば、ごはん少々
夜：ねぎとろ丼、あさりの味噌汁、大根おろし
19w +3.9kg
【朝】 寝てた
【昼】 焼きそば（昨日の残ｒｙ）2/3人前、デニッシュパン
【間】 グレフルジュース、アルフォート6枚、牛乳カフェオレ
【夜】 とろろご飯（発芽米）、黒豚しゅうまい4個、ゴーヤお浸し、小松菜煮浸し（小松菜、人参、しいたけ、ちくわ）
寄席豆腐、味噌汁（じゃがいも、わかめ）
【間】 カルピスアイス
なんで夫が帰ってきたらこうも食べ過ぎるのか。
と思ってたら、夫も毎週出張から帰ってくると太ると言っていた。
体重が戻るからいいよね…。最近の自分は戻る自信喪失中('A`)
【朝】 寝てた
【昼】 焼きそば（昨日の残ｒｙ）2/3人前、デニッシュパン
【間】 グレフルジュース、アルフォート6枚、牛乳カフェオレ
【夜】 とろろご飯（発芽米）、黒豚しゅうまい4個、ゴーヤお浸し、小松菜煮浸し（小松菜、人参、しいたけ、ちくわ）
寄席豆腐、味噌汁（じゃがいも、わかめ）
【間】 カルピスアイス
なんで夫が帰ってきたらこうも食べ過ぎるのか。
と思ってたら、夫も毎週出張から帰ってくると太ると言っていた。
体重が戻るからいいよね…。最近の自分は戻る自信喪失中('A`)
20w ＋1･2kg
朝 おにぎり(たらこ)1.5個､蒲鉾一切れ､バナナ1/2本､ルイボスティー､豆乳カフェオレ1杯
昼 ぶっかけそうめん(きゅうり､刻みのり)
夜 高野豆腐とごぼうの煮物､ご飯半膳､ロールキャベツ､たらこ
おやつ フーシェクッキー1枚､スイカ､HBパン子供の残り2口
深夜 梅の花の湯葉揚げ､餅麩田楽､豆腐シュウマイ半分(夫の仕事で余ったお弁当からつまみぐい)
昼の弁当持ち帰りは傷みが怖かった。これだけにしといた。
朝 おにぎり(たらこ)1.5個､蒲鉾一切れ､バナナ1/2本､ルイボスティー､豆乳カフェオレ1杯
昼 ぶっかけそうめん(きゅうり､刻みのり)
夜 高野豆腐とごぼうの煮物､ご飯半膳､ロールキャベツ､たらこ
おやつ フーシェクッキー1枚､スイカ､HBパン子供の残り2口
深夜 梅の花の湯葉揚げ､餅麩田楽､豆腐シュウマイ半分(夫の仕事で余ったお弁当からつまみぐい)
昼の弁当持ち帰りは傷みが怖かった。これだけにしといた。
11W -1kg
朝 ： 寝てた
昼 ： きゅうり1本（お味噌つけてぽりぽり）、コーンフレーク＋牛乳
夜 ： おいなりさん２コ
このスレ見ていたらエズいてしまった・・・。
早くつわり終わってほしい。
朝 ： 寝てた
昼 ： きゅうり1本（お味噌つけてぽりぽり）、コーンフレーク＋牛乳
夜 ： おいなりさん２コ
このスレ見ていたらエズいてしまった・・・。
早くつわり終わってほしい。
>>495
オールブラン30g・ご飯70g奥さんのことかな？
オールブラン30g・ご飯70g奥さんのことかな？
26w＋2.4Kg
朝 ブランフレーク プルーン
昼 ごはん 茄子の煮浸し 子供の残したカレー３口
間食 水寒天＋黒蜜
夜 HBバターロール３つ
流行の寒天をつくってみた。
これのおかげか今日はするするっとお通じが！
朝 ブランフレーク プルーン
昼 ごはん 茄子の煮浸し 子供の残したカレー３口
間食 水寒天＋黒蜜
夜 HBバターロール３つ
流行の寒天をつくってみた。
これのおかげか今日はするするっとお通じが！
２７w６d +2.4kg
朝 フレンチトースト(６枚切り１枚)、麦茶、妊婦用ミルク１杯
昼 サラダ巻き６切れ、大根の味噌汁、麦茶
間 クリームパン１個、妊婦用ミルク１杯
夜 マーボー豆腐、ご飯１膳、焼き餃子１個、ピータン1/2個、サラダ(水菜､ｷｭｳﾘ､ﾛｰｽﾊﾑ)
ビーンスタークマムの｢マタニティ｣って妊婦＆授乳ﾏﾏ用のミルクを飲み始めてからお通じがいい｡
てか良すぎる｡ちょっとゆるいくらい。
あっという間に５日分の●がｽｯｷﾘした｡
飲んでこの３日間で2.4kg体重減ったよ｡５日分ってこんなに重いモノだったのかと感動した｡
朝 フレンチトースト(６枚切り１枚)、麦茶、妊婦用ミルク１杯
昼 サラダ巻き６切れ、大根の味噌汁、麦茶
間 クリームパン１個、妊婦用ミルク１杯
夜 マーボー豆腐、ご飯１膳、焼き餃子１個、ピータン1/2個、サラダ(水菜､ｷｭｳﾘ､ﾛｰｽﾊﾑ)
ビーンスタークマムの｢マタニティ｣って妊婦＆授乳ﾏﾏ用のミルクを飲み始めてからお通じがいい｡
てか良すぎる｡ちょっとゆるいくらい。
あっという間に５日分の●がｽｯｷﾘした｡
飲んでこの３日間で2.4kg体重減ったよ｡５日分ってこんなに重いモノだったのかと感動した｡
久々ｶｷｺ
37ｗ1d ＋1.6k
朝 （検診の為） グレフル寒天100ｇくらい アンデスメロン1切れ 昆布おにぎり 麦茶
昼 （検診終了思いっきりジャンクに走るｗ） たこ焼き４つ 黒豆鯛焼き１こ ソフトクリーム半分
夜 ぶっかけ素麺（三つ葉・みょうが・ハム・きゅうり・錦糸玉子）
茄子とピーマンとキャベツと豚肉少々減塩味噌炒め
上の子が残した鮭おにぎり半分
グレフル寒天100ｇくらい
ソースもの久しぶりに食べた。ｳﾏｰ。
3年半ぶりの子宮口ぐりぐり痛かったなぁ・・・・
37ｗ1d ＋1.6k
朝 （検診の為） グレフル寒天100ｇくらい アンデスメロン1切れ 昆布おにぎり 麦茶
昼 （検診終了思いっきりジャンクに走るｗ） たこ焼き４つ 黒豆鯛焼き１こ ソフトクリーム半分
夜 ぶっかけ素麺（三つ葉・みょうが・ハム・きゅうり・錦糸玉子）
茄子とピーマンとキャベツと豚肉少々減塩味噌炒め
上の子が残した鮭おにぎり半分
グレフル寒天100ｇくらい
ソースもの久しぶりに食べた。ｳﾏｰ。
3年半ぶりの子宮口ぐりぐり痛かったなぁ・・・・
15w2d＋0.5
朝 なし
昼 ご飯、エビフライ3本、筍の浅漬け、
プチトマト5個、糸こんにゃくと鶏とネギのスープ
間 エビフライ2本
夜 煮干しの粉末混ぜたおにぎり、 豆腐そうめんオクラ乗せ、
糸こんにゃくと鶏とネギのスープ、人参キュウリセロリの酢漬け、
プチトマト6個
酢漬け大量に作った
毎日快便でありますように
朝 なし
昼 ご飯、エビフライ3本、筍の浅漬け、
プチトマト5個、糸こんにゃくと鶏とネギのスープ
間 エビフライ2本
夜 煮干しの粉末混ぜたおにぎり、 豆腐そうめんオクラ乗せ、
糸こんにゃくと鶏とネギのスープ、人参キュウリセロリの酢漬け、
プチトマト6個
酢漬け大量に作った
毎日快便でありますように
>>508
私も同じことオモタ。
私も同じことオモタ。
18w +3.0
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2、ダノンビオ
【昼】持参弁当（ヒレカツ、小松菜の煮びたし、きゅうりとワカメのサラダ、
ご飯）、ヨーグルト
【間】最中１個、柏餅１個、ビスコ２枚
【夜】天ざるそば、とうもろこし、アスパラチーズ春巻き、酢の物
夜食べすぎ・・・。
>>510
いいこと聞きました。明日さっそくドラッグストア行ってみる。
きっとこのムカムカは便秘とともに解消されるに違いない。
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2、ダノンビオ
【昼】持参弁当（ヒレカツ、小松菜の煮びたし、きゅうりとワカメのサラダ、
ご飯）、ヨーグルト
【間】最中１個、柏餅１個、ビスコ２枚
【夜】天ざるそば、とうもろこし、アスパラチーズ春巻き、酢の物
夜食べすぎ・・・。
>>510
いいこと聞きました。明日さっそくドラッグストア行ってみる。
きっとこのムカムカは便秘とともに解消されるに違いない。
32w +1.2kg
朝 明太子おにぎり1個
昼 明太子おにぎり1個
夜 ごはん1膳、豚生姜焼き、野菜煮（にんじん、たけのこ、いんげん、里芋）、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、塩冷奴
1日よく食べた。
夜塩分取り過ぎかも…。
朝 明太子おにぎり1個
昼 明太子おにぎり1個
夜 ごはん1膳、豚生姜焼き、野菜煮（にんじん、たけのこ、いんげん、里芋）、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）、塩冷奴
1日よく食べた。
夜塩分取り過ぎかも…。
28ｗ6ｄ +3.1
朝:グレフル寒天 小倉トースト バナナ小１本 ブロッコリー ミニトマト 紅茶
間:ミルクティー寒天 プリッツファミリーパック小袋１つ
昼:オクラと納豆の味噌汁 野菜中華丼(レトルト) 麦茶
間:ミスドＤポップ
夜:グレフル寒天 ハヤシライス(ごはん１膳強、たまねぎたくさん、牛肉、エリンギ) シーザーサラダ(レタス、ほうれん草、新玉ねぎ、ベーコン、自作シーザードレ) 麦茶
車で出掛けるとついつい買い食いしてしまう。
今日は４千歩くらいしか歩けなかったのに…。
はぁ。
朝:グレフル寒天 小倉トースト バナナ小１本 ブロッコリー ミニトマト 紅茶
間:ミルクティー寒天 プリッツファミリーパック小袋１つ
昼:オクラと納豆の味噌汁 野菜中華丼(レトルト) 麦茶
間:ミスドＤポップ
夜:グレフル寒天 ハヤシライス(ごはん１膳強、たまねぎたくさん、牛肉、エリンギ) シーザーサラダ(レタス、ほうれん草、新玉ねぎ、ベーコン、自作シーザードレ) 麦茶
車で出掛けるとついつい買い食いしてしまう。
今日は４千歩くらいしか歩けなかったのに…。
はぁ。
35w-4kg（現在62kg）
朝 ご飯150g 鰹のﾀﾀｷ（鰹80g､新玉葱､大葉､ﾚﾀｽ､ﾉﾝｵｲﾙ梅ﾄﾞﾚ）味噌汁（ｴﾉｷ､新玉葱）納豆､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｵﾚﾝｼﾞの無糖寒天閉じ
昼 ご飯150g 豚生姜焼き（豚腿60g､椎茸､生姜､減塩醤油）中華ｻﾗﾀﾞ（鳥胸60g､茹で卵半分､ﾓﾔｼ､胡瓜､ﾉﾝｵｲﾙごまﾄﾞﾚ） 80kcalｱｲｽ抹茶味
夜 焼きｿﾊﾞ（麺120g､豚腿60g､ﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ）小鉢（ｼﾗﾀｷ､ｱｽﾊﾟﾗ､ｴﾉｷのﾏﾖ醤油和え）ﾎﾞｲﾙｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅ､ホウレン草のｹﾁｬｯﾌﾟ和え） ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｵﾚﾝｼﾞの無糖寒天閉じ
トータル1560kcal前後。こんな暑い日は寒天ぴったりだね…。糖尿病でもイケるし♪
朝 ご飯150g 鰹のﾀﾀｷ（鰹80g､新玉葱､大葉､ﾚﾀｽ､ﾉﾝｵｲﾙ梅ﾄﾞﾚ）味噌汁（ｴﾉｷ､新玉葱）納豆､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｵﾚﾝｼﾞの無糖寒天閉じ
昼 ご飯150g 豚生姜焼き（豚腿60g､椎茸､生姜､減塩醤油）中華ｻﾗﾀﾞ（鳥胸60g､茹で卵半分､ﾓﾔｼ､胡瓜､ﾉﾝｵｲﾙごまﾄﾞﾚ） 80kcalｱｲｽ抹茶味
夜 焼きｿﾊﾞ（麺120g､豚腿60g､ﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱､ｷｬﾍﾞﾂ）小鉢（ｼﾗﾀｷ､ｱｽﾊﾟﾗ､ｴﾉｷのﾏﾖ醤油和え）ﾎﾞｲﾙｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ､ｳｲﾝﾅ､ホウレン草のｹﾁｬｯﾌﾟ和え） ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｵﾚﾝｼﾞの無糖寒天閉じ
トータル1560kcal前後。こんな暑い日は寒天ぴったりだね…。糖尿病でもイケるし♪
26w +-0
朝 ご飯、蕗の卵とじ、切干大根酢の物、納豆
昼 ケチャップライス（キャベツ、玉葱、ちくわ、セロリ、舞茸、ブナピー）
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、焼き魚（カレイ）、冷しゃぶ（豚3枚、大根おろし、小松菜）
夜、魚嫌いの夫とは全くの別メニュー。
面倒くさいが、ヤツの好物（油物＆子供の好きなメニュー）に毎日は付き合ってられない。
朝 ご飯、蕗の卵とじ、切干大根酢の物、納豆
昼 ケチャップライス（キャベツ、玉葱、ちくわ、セロリ、舞茸、ブナピー）
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、焼き魚（カレイ）、冷しゃぶ（豚3枚、大根おろし、小松菜）
夜、魚嫌いの夫とは全くの別メニュー。
面倒くさいが、ヤツの好物（油物＆子供の好きなメニュー）に毎日は付き合ってられない。
32w ＋5.9kg
朝：食パン厚切り＋キャベツ炒めのトースト、低脂肪乳、充実野菜
昼：焼き肉（豚）、サラダ、味噌汁、ご飯（外食のランチセット）、練乳しろくま
晩：ジャージャー麺、さつま芋コロッケ1個（冷食）、バナナ、蒟蒻畑1個、からだ巡茶、ゆであずき缶
→ 昼、お誘いがあったので急遽外食
→ 調子に乗って食べ過ぎ（コンビニでアイスまで買った）
→ 夕方突然お腹壊す
→ 夕飯食べないつもりが結局お腹空いて遅い時間に晩ご飯
→ 後悔（←今ここ）
朝：食パン厚切り＋キャベツ炒めのトースト、低脂肪乳、充実野菜
昼：焼き肉（豚）、サラダ、味噌汁、ご飯（外食のランチセット）、練乳しろくま
晩：ジャージャー麺、さつま芋コロッケ1個（冷食）、バナナ、蒟蒻畑1個、からだ巡茶、ゆであずき缶
→ 昼、お誘いがあったので急遽外食
→ 調子に乗って食べ過ぎ（コンビニでアイスまで買った）
→ 夕方突然お腹壊す
→ 夕飯食べないつもりが結局お腹空いて遅い時間に晩ご飯
→ 後悔（←今ここ）
26w +4.4kg
朝：４ツ切り食パン半分（マーガリン）、サラダ（キャベツ、コーン、きゅうり）、ゆで玉子１個
昼：ナポリタン（ピーマン、玉ねぎ、ウインナー入り）
間：ういろう、メロンソーダ
夜：八宝菜、焼売２個、ごはん
なんかちょっと和食と離れたら体重増える増える
●も出てないから明日>>510見習って妊婦用ミルク買ってくる！
朝：４ツ切り食パン半分（マーガリン）、サラダ（キャベツ、コーン、きゅうり）、ゆで玉子１個
昼：ナポリタン（ピーマン、玉ねぎ、ウインナー入り）
間：ういろう、メロンソーダ
夜：八宝菜、焼売２個、ごはん
なんかちょっと和食と離れたら体重増える増える
●も出てないから明日>>510見習って妊婦用ミルク買ってくる！
38ｗ＋15.2㌔
【朝】ﾂﾅｻﾝﾄﾞ、卵ｻﾝﾄﾞ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】海老ﾁﾘ、十穀米、麦茶、ﾊﾞﾅﾅ1本
【間】ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、水、ｴｯｸﾞﾛｰﾙﾊﾟﾝ、若菜と明太子のおにぎり、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】赤魚の粕漬け焼き、十穀米、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ5個、毎日骨太ｺｰﾋｰ風味
検診行ってきた。
張りが頻繁になってきたからそろそろかと思いきや、子宮口全然開いてなかったorQ
やっぱ歩かなきゃだめかしら。
【朝】ﾂﾅｻﾝﾄﾞ、卵ｻﾝﾄﾞ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【昼】海老ﾁﾘ、十穀米、麦茶、ﾊﾞﾅﾅ1本
【間】ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、水、ｴｯｸﾞﾛｰﾙﾊﾟﾝ、若菜と明太子のおにぎり、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】赤魚の粕漬け焼き、十穀米、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ5個、毎日骨太ｺｰﾋｰ風味
検診行ってきた。
張りが頻繁になってきたからそろそろかと思いきや、子宮口全然開いてなかったorQ
やっぱ歩かなきゃだめかしら。
35w +6.3kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ﾋﾟｰﾁﾗｽﾞﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、チョコパイ1つ
昼：ディナーロール1つ、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽ+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、リンゴジュース寒天90g位、
パインジュース寒天90g位、バナナ1/2本
おやつ：パインジュース
夜：【外食】オリジナルチキンカレー、ナン1枚
おやつ：ドロリッチ200g、チロルチョコポンジュース味1/2個
100%のパインジュース寒天、不味かった・・・
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ﾋﾟｰﾁﾗｽﾞﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、
バナナ1/2本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、チョコパイ1つ
昼：ディナーロール1つ、サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽ+ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、リンゴジュース寒天90g位、
パインジュース寒天90g位、バナナ1/2本
おやつ：パインジュース
夜：【外食】オリジナルチキンカレー、ナン1枚
おやつ：ドロリッチ200g、チロルチョコポンジュース味1/2個
100%のパインジュース寒天、不味かった・・・
23w -4kg
朝：一口マドレーヌ2、牛乳
間：アロエヨーグルト、アメ1
昼：納豆巻1、ミルククリーム入りフランスパン1、マンゴーラテ
間：アメ2、コーヒーゼリー1、ラスク大量
夜：ミニ冷やし中華、からあげクン5、甘夏1/2、キャラメルアイスモナカ、ポンジュース
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶
仕事でイライラしっぱなしで投げやりな食事内容。
自己嫌悪…
朝：一口マドレーヌ2、牛乳
間：アロエヨーグルト、アメ1
昼：納豆巻1、ミルククリーム入りフランスパン1、マンゴーラテ
間：アメ2、コーヒーゼリー1、ラスク大量
夜：ミニ冷やし中華、からあげクン5、甘夏1/2、キャラメルアイスモナカ、ポンジュース
他：発泡水、ほうじ茶、麦茶
仕事でイライラしっぱなしで投げやりな食事内容。
自己嫌悪…
21w ＋0.8kg
朝 ご飯1膳､高野豆腐とごぼうの煮物､きゅうりとめかぶの和え物､豆乳カフェオレ1杯
昼 HBパン一枚(ﾁｰｽﾞ乗せ､ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自家製ジャム)､ロールキャベツ2個､スイカ
夜 ､ご飯1膳､しらす､シチュー(白菜･人参･キャベツ･じゃがいも･豆乳)
おやつ どら焼き半分､スイカ､えび天(小)3個､ハンバーグ一口分
前泊で出張の夫に夜ご飯用お弁当を作ったらつまみぐいしてしまった。
朝 ご飯1膳､高野豆腐とごぼうの煮物､きゅうりとめかぶの和え物､豆乳カフェオレ1杯
昼 HBパン一枚(ﾁｰｽﾞ乗せ､ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自家製ジャム)､ロールキャベツ2個､スイカ
夜 ､ご飯1膳､しらす､シチュー(白菜･人参･キャベツ･じゃがいも･豆乳)
おやつ どら焼き半分､スイカ､えび天(小)3個､ハンバーグ一口分
前泊で出張の夫に夜ご飯用お弁当を作ったらつまみぐいしてしまった。
15w3d＋0.6
朝 チーズトースト（6枚切り）、ハムデニッシュ半分、
グレープフルーツ寒天、プチトマト7個、
セロリ人参キュウリの酢漬け
昼 玉子丼
夜 あさりの炊き込みご飯、小松菜の煮浸し（油揚げ、人参）、
トックスープ、セロリ人参キュウリの酢漬け、
オクラのゴマ和え
野菜ばっか飽きた
朝 チーズトースト（6枚切り）、ハムデニッシュ半分、
グレープフルーツ寒天、プチトマト7個、
セロリ人参キュウリの酢漬け
昼 玉子丼
夜 あさりの炊き込みご飯、小松菜の煮浸し（油揚げ、人参）、
トックスープ、セロリ人参キュウリの酢漬け、
オクラのゴマ和え
野菜ばっか飽きた
18w +3.0
【朝】菓子パン１個、コーヒー、りんご1/4、ダノンビオ、プルーン２粒
【昼】納豆そば、オレンジジュース寒天
【間】バナナ春巻き、とうもろこし１本、妊婦用ミルク１杯
【夜】焼きそば（キャベツ、にんじん、しめじ、豚肉）、酢の物、ブロッコリー、
湯葉
妊婦用ミルク買ってみた。今のところ沈黙・・・。
明日に期待。
【朝】菓子パン１個、コーヒー、りんご1/4、ダノンビオ、プルーン２粒
【昼】納豆そば、オレンジジュース寒天
【間】バナナ春巻き、とうもろこし１本、妊婦用ミルク１杯
【夜】焼きそば（キャベツ、にんじん、しめじ、豚肉）、酢の物、ブロッコリー、
湯葉
妊婦用ミルク買ってみた。今のところ沈黙・・・。
明日に期待。
29ｗ0ｄ +3.1
朝:グレフル寒天 バナナきなこケーキ２切れ 低脂肪ヨーグルト+ブルベリジャム ポンデリング 紅茶
昼:もりそば(８分目) そば茶
間:カステラ１切れ メロン2切れ アスパラガス2本分 野沢菜の漬物 最中1つ さくらんぼ２つ(義父の実家にて)
夜:ハヤシライス(ご飯一膳分) シーザーサラダたっぷり(レタス、ほうれん草、新玉、ベーコン、自作ドレ) 麦茶
先日亡くなった義祖母に手を合わせに行ったら、えらいたくさんお茶受けが。
しかも帰りに最中と饅頭の詰め合わせ一箱(１２個入り)を持たせてもらった。
嬉しいんだよ。
気持ちは嬉しいんだけどね。
…誰か食べに来て…。
朝:グレフル寒天 バナナきなこケーキ２切れ 低脂肪ヨーグルト+ブルベリジャム ポンデリング 紅茶
昼:もりそば(８分目) そば茶
間:カステラ１切れ メロン2切れ アスパラガス2本分 野沢菜の漬物 最中1つ さくらんぼ２つ(義父の実家にて)
夜:ハヤシライス(ご飯一膳分) シーザーサラダたっぷり(レタス、ほうれん草、新玉、ベーコン、自作ドレ) 麦茶
先日亡くなった義祖母に手を合わせに行ったら、えらいたくさんお茶受けが。
しかも帰りに最中と饅頭の詰め合わせ一箱(１２個入り)を持たせてもらった。
嬉しいんだよ。
気持ちは嬉しいんだけどね。
…誰か食べに来て…。
34w0d+5.8kg(入院安静中)
朝 ご飯150g、納豆、肉じゃが、牛乳100ml、なめこと三ッ葉の味噌汁
昼 海老ピラフ、ツナと水菜のサラダ、ハムと春雨のスープ、フルーツあんみつ、フライドポテト五本
間 オレンジ1/4切れ
トンガリコーン
夜 ご飯150g、豚こま肉の生姜焼き、千切りキャベツ、トマト、茹でアスパラガスのマヨネーズ添え えのきと小松菜の味噌汁 パイナップル２切れ
久々の書き込み。あと二週間で退院予定。
お家ご飯が恋しいけど頑張るゾ！
朝 ご飯150g、納豆、肉じゃが、牛乳100ml、なめこと三ッ葉の味噌汁
昼 海老ピラフ、ツナと水菜のサラダ、ハムと春雨のスープ、フルーツあんみつ、フライドポテト五本
間 オレンジ1/4切れ
トンガリコーン
夜 ご飯150g、豚こま肉の生姜焼き、千切りキャベツ、トマト、茹でアスパラガスのマヨネーズ添え えのきと小松菜の味噌汁 パイナップル２切れ
久々の書き込み。あと二週間で退院予定。
お家ご飯が恋しいけど頑張るゾ！
26w +4.5kg
朝：菓子パン２個、オレンジジュース
昼：おにぎり１個、麦茶、妊婦用ミルク
夜：ミネストローネ、サラダ、リゾット少々、妊婦用ミルク
妊婦用ミルク、お湯割りだと飲みにくかったから
母親学級で習ったようにオレンジジュースで割って飲んだ。
美味すぎだろこれ。
朝：菓子パン２個、オレンジジュース
昼：おにぎり１個、麦茶、妊婦用ミルク
夜：ミネストローネ、サラダ、リゾット少々、妊婦用ミルク
妊婦用ミルク、お湯割りだと飲みにくかったから
母親学級で習ったようにオレンジジュースで割って飲んだ。
美味すぎだろこれ。
32w ＋5.9kg
朝：フルーツグラノーラ＋繊維たっぷりシリアル、低脂肪乳、充実野菜、プルーン2粒
昼：パン7種類（フランスパン系2、ライ麦系2、ベーグル1、カレーパン1、デニッシュ1）×各1/2～1/4、ミルクティ、バナナ小1/2、蒟蒻畑1個
晩：鮭ホイル焼（新玉ねぎ、しめじ、人参、ピーマン、キャベツ）、昼のパンの残り、キレートレモン
間：クーリッシュカフェモカ味半分
主食がパンだと食べ過ぎる。
わかっちゃいるけどやめられない。
朝：フルーツグラノーラ＋繊維たっぷりシリアル、低脂肪乳、充実野菜、プルーン2粒
昼：パン7種類（フランスパン系2、ライ麦系2、ベーグル1、カレーパン1、デニッシュ1）×各1/2～1/4、ミルクティ、バナナ小1/2、蒟蒻畑1個
晩：鮭ホイル焼（新玉ねぎ、しめじ、人参、ピーマン、キャベツ）、昼のパンの残り、キレートレモン
間：クーリッシュカフェモカ味半分
主食がパンだと食べ過ぎる。
わかっちゃいるけどやめられない。
19w +3.9kg
【朝】 ダノンビオ、パイナップル
【昼】 釜あげうどん（夫と分けた）
【間】 たこ判1つ、宇時しぐれ
【夜】 シチュー、ハイジの白パン＆フランスパン（半分ずつ）、サラダ（レタス、新たまねぎ、アボガド
フルーツトマト、きゅうり）
【朝】 ダノンビオ、パイナップル
【昼】 釜あげうどん（夫と分けた）
【間】 たこ判1つ、宇時しぐれ
【夜】 シチュー、ハイジの白パン＆フランスパン（半分ずつ）、サラダ（レタス、新たまねぎ、アボガド
フルーツトマト、きゅうり）
33w +1.2kg
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾎﾟﾃﾄM半分、ﾅｹﾞｯﾄ3個
夜 ﾄﾏﾄ1個
夜中から昼過ぎまでお腹が張って辛かった。
治まったと思えば今度は動悸が止まらず。
1日動けず寝てるだけだった。
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾎﾟﾃﾄM半分、ﾅｹﾞｯﾄ3個
夜 ﾄﾏﾄ1個
夜中から昼過ぎまでお腹が張って辛かった。
治まったと思えば今度は動悸が止まらず。
1日動けず寝てるだけだった。
38ｗ＋15.2㌔
【朝】ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】ﾙｯｸ1粒、麦茶
【昼】ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）十穀米、麦茶
【間】若菜と明太子のおにぎり、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾙｯｸ1粒、麦茶、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】豚の生姜焼き（玉ねぎ、大蒜）ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、野菜ｽｰﾌﾟ（舞茸、椎茸、人参、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小松菜）十穀米、麦茶
【朝】ﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【間】ﾙｯｸ1粒、麦茶
【昼】ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）十穀米、麦茶
【間】若菜と明太子のおにぎり、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾙｯｸ1粒、麦茶、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】豚の生姜焼き（玉ねぎ、大蒜）ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、野菜ｽｰﾌﾟ（舞茸、椎茸、人参、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小松菜）十穀米、麦茶
…またか。
朝ﾏｯｸ食べて昼にハンバーグってスゴい｡読んだだけで胸やけしてきた｡
28w0d +3.4kg
朝 オムレツ(ﾀﾏﾈｷﾞ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･ほうれん草･春菊･ｺｰﾝ･ﾊﾑ)、６枚切り食パン１枚、麦茶
昼 炊込みご飯１膳(あさり･ひじき･鶏ﾑﾈ肉･人参･ｼｲﾀｹ)、大根の味噌汁
間 バニラモナカアイス１個
夜 野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･人参･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｿｰｾｰｼﾞ･玉子)、納豆1/2ﾊﾟｯｸ、白米１膳、大根の味噌汁
上の子の公園遊びに３時間付き合ったらもうｸﾞｯﾀﾘ｡
疲れやすくなったもんだ･･･
28w0d +3.4kg
朝 オムレツ(ﾀﾏﾈｷﾞ･人参･ﾋﾟｰﾏﾝ･ほうれん草･春菊･ｺｰﾝ･ﾊﾑ)、６枚切り食パン１枚、麦茶
昼 炊込みご飯１膳(あさり･ひじき･鶏ﾑﾈ肉･人参･ｼｲﾀｹ)、大根の味噌汁
間 バニラモナカアイス１個
夜 野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ･人参･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｿｰｾｰｼﾞ･玉子)、納豆1/2ﾊﾟｯｸ、白米１膳、大根の味噌汁
上の子の公園遊びに３時間付き合ったらもうｸﾞｯﾀﾘ｡
疲れやすくなったもんだ･･･
35w +6.7kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、
バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルトかけ、チョコパイ1つ
おやつ：パインジュース寒天90g位、パインジュース
昼：コロッケ1つ、丸パン（ｺﾞﾏ）1つ、レタス、ピクニックカフェオレ200ml、オリーブ6粒、稲荷寿司1つ
ミルクドーナツ1口、蒟蒻畑ライト1つ、チーズアーモンド煎餅3枚
おやつ：カントリーマアム2つ、バナナ1/2本、プリングルス2枚
夜：サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、湯葉豆腐、味噌汁（ﾜｶﾒｴﾉｷ）、パイン寒天180g位、スイカ多目
夕食後ソファで寝ちゃってこんな起きたら3時だった
お腹すいた・・・
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+砂糖不使用ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、
バナナ1/2本とプルーン1つの無脂肪ヨーグルトかけ、チョコパイ1つ
おやつ：パインジュース寒天90g位、パインジュース
昼：コロッケ1つ、丸パン（ｺﾞﾏ）1つ、レタス、ピクニックカフェオレ200ml、オリーブ6粒、稲荷寿司1つ
ミルクドーナツ1口、蒟蒻畑ライト1つ、チーズアーモンド煎餅3枚
おやつ：カントリーマアム2つ、バナナ1/2本、プリングルス2枚
夜：サラダ（ﾚﾀｽ水菜ｻﾆｰﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、湯葉豆腐、味噌汁（ﾜｶﾒｴﾉｷ）、パイン寒天180g位、スイカ多目
夕食後ソファで寝ちゃってこんな起きたら3時だった
お腹すいた・・・
22w ±0kg
朝 じゃこトースト 低脂肪乳
昼 豚肉とキムチの混ぜご飯（小松菜50g、海苔） ポテトサラダ（ﾏﾖﾈｰｽﾞ少量）
昨夜のポトフの残り（じゃがいも、きゃべつ、人参、玉葱）
間 シェイクバニラＳサイズ
夜 豚肉と野菜の味噌炒め（人参、えのき茸、いんげん） 昼のポテトサラダの残り 納豆
もやしとニラの味噌汁 雑穀入りご飯
カロリーを計算して大丈夫（合計で1800kcal)だったので久しぶりにシェイクを飲んだ。旨かった。
また減塩＆カロリー制限頑張ろう。
朝 じゃこトースト 低脂肪乳
昼 豚肉とキムチの混ぜご飯（小松菜50g、海苔） ポテトサラダ（ﾏﾖﾈｰｽﾞ少量）
昨夜のポトフの残り（じゃがいも、きゃべつ、人参、玉葱）
間 シェイクバニラＳサイズ
夜 豚肉と野菜の味噌炒め（人参、えのき茸、いんげん） 昼のポテトサラダの残り 納豆
もやしとニラの味噌汁 雑穀入りご飯
カロリーを計算して大丈夫（合計で1800kcal)だったので久しぶりにシェイクを飲んだ。旨かった。
また減塩＆カロリー制限頑張ろう。
21w ＋1.0kg
朝 HBパン一枚(ﾁｰｽﾞ乗せ､ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自家製ジャム)､シチュー､豆乳ミルクティー2杯
昼 甘辛焼きジャガ(じゃがいも中2個ぶん)
夜 ソーダブレッド(薄力粉70gぶんくらい)､焼きおにぎり小1個､味噌漬け油揚げ焼き?
高野豆腐と牛蒡の煮物､ピーマン漬け(3個分)
おやつ グリコの杏仁豆腐1/2カップ､豆乳コップ1/2杯
夫出張､天気は雨でヒキコモリ。ｸｸﾊﾟﾄﾞのﾚｼﾋﾟで気になったものをいくつか作ってみた。
人気あるﾚｼﾋﾟでもやっぱ玉石混交だなあ。
朝 HBパン一枚(ﾁｰｽﾞ乗せ､ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自家製ジャム)､シチュー､豆乳ミルクティー2杯
昼 甘辛焼きジャガ(じゃがいも中2個ぶん)
夜 ソーダブレッド(薄力粉70gぶんくらい)､焼きおにぎり小1個､味噌漬け油揚げ焼き?
高野豆腐と牛蒡の煮物､ピーマン漬け(3個分)
おやつ グリコの杏仁豆腐1/2カップ､豆乳コップ1/2杯
夫出張､天気は雨でヒキコモリ。ｸｸﾊﾟﾄﾞのﾚｼﾋﾟで気になったものをいくつか作ってみた。
人気あるﾚｼﾋﾟでもやっぱ玉石混交だなあ。
31ｗ ＋5kg
【朝】ノンカフェコーヒー、食パン、キウイ
【昼】カニのトマトクリームパスタ、
【間】ぷるんぷるんQOOはちみつれもん、とんがりコーン
【夜】偽卵と鶏ひきの２色そぼろごはん、かます、ほうれん草のお浸し、豆乳スープ
QOOにはまりそう
【朝】ノンカフェコーヒー、食パン、キウイ
【昼】カニのトマトクリームパスタ、
【間】ぷるんぷるんQOOはちみつれもん、とんがりコーン
【夜】偽卵と鶏ひきの２色そぼろごはん、かます、ほうれん草のお浸し、豆乳スープ
QOOにはまりそう
23w -3.5kg （入院中）
朝：からあげマヨおにぎり、ポンジュース
昼：サバ、ほうれん草おひたし、ご飯
間：コーヒーゼリー1、アイスココア
夜：からあげ2、茹でカリフラワー、ご飯
他：麦茶
昼から切迫早産で入院。
病院食が意外とおいしい。
朝：からあげマヨおにぎり、ポンジュース
昼：サバ、ほうれん草おひたし、ご飯
間：コーヒーゼリー1、アイスココア
夜：からあげ2、茹でカリフラワー、ご飯
他：麦茶
昼から切迫早産で入院。
病院食が意外とおいしい。
15w4d＋1.2
朝 アサリの炊き込みご飯、玉子とニラのお味噌汁、
セロリ人参キュウリの酢漬け、一口ドーナツ
昼 ドーナツ以外朝のメニューと同じ
夜 焼き肉
いきなり体重増えたよ……
この週数で今までつわりナシの場合、
増え方は多いのかなぁ
朝 アサリの炊き込みご飯、玉子とニラのお味噌汁、
セロリ人参キュウリの酢漬け、一口ドーナツ
昼 ドーナツ以外朝のメニューと同じ
夜 焼き肉
いきなり体重増えたよ……
この週数で今までつわりナシの場合、
増え方は多いのかなぁ
26w＋2.0Kg
朝 カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
昼 野菜ラーメン(外食)
間 チョコレートケーキ、プチシュークリーム３個
夜 蒸しキャベツ、鶏むね肉のケチャップ炒め、卵焼き
久しぶりにラーメン食べた。
朝 カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
昼 野菜ラーメン(外食)
間 チョコレートケーキ、プチシュークリーム３個
夜 蒸しキャベツ、鶏むね肉のケチャップ炒め、卵焼き
久しぶりにラーメン食べた。
29ｗ1ｄ +2.7
朝:グレフル寒天 バナナレーズンケーキ２切れ 麦茶
昼:てりやきマック ポテトＭ半分 ミルクティー
間:グレフル寒天
夜:ご飯半膳 カツオののっけもり(カツオのたたき、水菜たくさん、新玉ねぎ、自作ぽん酢、マヨ) こんにゃくのピリ辛炒め 卯の花 菜の花と油揚げの味噌汁 大根の酢醤油漬け 麦茶
昼がこってりなので、夜はあっさりに。
もりもり食べちゃった…
>>541
悪阻で減った分からの換算だけど、私もその時期それくらい増えたよ。
無責任なことは言えないけど、短期間で極端に増えてなければ大丈夫じゃない？
私はこんなのも参考にしてるよ。あくまでも参考程度だけど。
http://imepita.jp/20080525/725190/2296
初めて貼ってみたので、うまく変換されなかったらごめん。
朝:グレフル寒天 バナナレーズンケーキ２切れ 麦茶
昼:てりやきマック ポテトＭ半分 ミルクティー
間:グレフル寒天
夜:ご飯半膳 カツオののっけもり(カツオのたたき、水菜たくさん、新玉ねぎ、自作ぽん酢、マヨ) こんにゃくのピリ辛炒め 卯の花 菜の花と油揚げの味噌汁 大根の酢醤油漬け 麦茶
昼がこってりなので、夜はあっさりに。
もりもり食べちゃった…
>>541
悪阻で減った分からの換算だけど、私もその時期それくらい増えたよ。
無責任なことは言えないけど、短期間で極端に増えてなければ大丈夫じゃない？
私はこんなのも参考にしてるよ。あくまでも参考程度だけど。
http://imepita.jp/20080525/725190/2296
初めて貼ってみたので、うまく変換されなかったらごめん。
26w +-0
朝 ご飯、ふきの煮物、納豆、なめこおろし、キュウリ酢の物
昼 冷やし讃岐うどん（外食）
間 カスタードケーキ１つ、サッポロポテト少し
夜 ご飯、天ぷら（小エビ、ししとう、なす、アスパラ、しいたけ）
夫のリクエストに答えた結果、高塩分高カロリーな一日。
なんだかタガが外れちゃって間食しすぎ。
３日後健診なのに、自爆気味。
明日からまた精進します･･･
朝 ご飯、ふきの煮物、納豆、なめこおろし、キュウリ酢の物
昼 冷やし讃岐うどん（外食）
間 カスタードケーキ１つ、サッポロポテト少し
夜 ご飯、天ぷら（小エビ、ししとう、なす、アスパラ、しいたけ）
夫のリクエストに答えた結果、高塩分高カロリーな一日。
なんだかタガが外れちゃって間食しすぎ。
３日後健診なのに、自爆気味。
明日からまた精進します･･･
23w -3.5kg （入院中）
朝：魚の干物、ひじき、大根おろし、ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）
間：コーヒーゼリー1
昼：カレーライス、野菜サラダ、オレンジ1/3
間：板チョコアイス、アイスココア
夜：煮魚、茄子とピーマンの味噌煮、ご飯
間：ばかうけの小袋
他：麦茶
朝：魚の干物、ひじき、大根おろし、ご飯、味噌汁（キャベツ、油揚げ）
間：コーヒーゼリー1
昼：カレーライス、野菜サラダ、オレンジ1/3
間：板チョコアイス、アイスココア
夜：煮魚、茄子とピーマンの味噌煮、ご飯
間：ばかうけの小袋
他：麦茶
26w +4.2kg
朝：超熟ロール２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ビビンバ（レトルト）、ヤクルト１本
間：蒟蒻畑１個
夜：豚の生姜焼き、麻婆春雨少々、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：超熟ロール２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ビビンバ（レトルト）、ヤクルト１本
間：蒟蒻畑１個
夜：豚の生姜焼き、麻婆春雨少々、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
32w ＋5.6kg
朝：食パン厚切1枚（蜂蜜＋バターでトースト）、ミルクティ、充実野菜
間：源氏パイ1枚、フランスパン1切に練乳＋バター
昼：メロンパン、コーヒー
間：バナナ大1本、ご飯茶碗1/2杯＋鮭フレーク、水寒天＋あずき缶
晩：鶏のトマトカレー煮込（ナス、しめじ、玉ねぎ、にんじん）、ご飯、コーン缶
間：ゼリーdeゼロ、クーリッシュカフェモカ1/2
その他、職場で紅茶、自宅でゴーヤ茶
間食多すぎ。
朝：食パン厚切1枚（蜂蜜＋バターでトースト）、ミルクティ、充実野菜
間：源氏パイ1枚、フランスパン1切に練乳＋バター
昼：メロンパン、コーヒー
間：バナナ大1本、ご飯茶碗1/2杯＋鮭フレーク、水寒天＋あずき缶
晩：鶏のトマトカレー煮込（ナス、しめじ、玉ねぎ、にんじん）、ご飯、コーン缶
間：ゼリーdeゼロ、クーリッシュカフェモカ1/2
その他、職場で紅茶、自宅でゴーヤ茶
間食多すぎ。
36w +6.3kg
朝：バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、オールレーズン2枚、チョコパイ1つ
昼：ナポリタン（中盛・ﾊﾑ玉葱）、蒟蒻畑ライト2つ
おやつ：ヨーグルトレーズン1袋18g、キットカット大納言小豆1袋
夜：和風パスタ（しめじ長ﾈｷﾞ鶏ひき肉+ﾊﾟｽﾀｿｰｽ）、トマト1/2個、スイカ1切、パインジュース寒天90g位
朝：バナナ1本とプルーン2つの無脂肪ヨーグルトかけ、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、オールレーズン2枚、チョコパイ1つ
昼：ナポリタン（中盛・ﾊﾑ玉葱）、蒟蒻畑ライト2つ
おやつ：ヨーグルトレーズン1袋18g、キットカット大納言小豆1袋
夜：和風パスタ（しめじ長ﾈｷﾞ鶏ひき肉+ﾊﾟｽﾀｿｰｽ）、トマト1/2個、スイカ1切、パインジュース寒天90g位
38ｗ＋15.2㌔
【朝】ﾎﾟｯｷｰﾌﾞﾗｼﾞﾙﾌﾟﾘﾝ味、ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）麦茶
【昼】卵ﾊﾟﾝ、ｶｽﾀｰﾄﾞ・ﾎｲｯﾌﾟﾄﾞｰﾅﾂ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、麦茶
【間】蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ｱｲｽｺｰﾋｰ、麦茶
【夜】ｶﾚｰ（玉ねぎ、人参、じゃが芋）海老ｶﾂ2個、福神漬け、ﾚﾓﾝ三ｯ矢ｻｲﾀﾞｰ
【朝】ﾎﾟｯｷｰﾌﾞﾗｼﾞﾙﾌﾟﾘﾝ味、ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）麦茶
【昼】卵ﾊﾟﾝ、ｶｽﾀｰﾄﾞ・ﾎｲｯﾌﾟﾄﾞｰﾅﾂ、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、麦茶
【間】蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ｱｲｽｺｰﾋｰ、麦茶
【夜】ｶﾚｰ（玉ねぎ、人参、じゃが芋）海老ｶﾂ2個、福神漬け、ﾚﾓﾝ三ｯ矢ｻｲﾀﾞｰ
20w +4kg
【朝】 シチュー、フランスパン二口（昨日の残ｒｙ）、ダノンビオ
【昼】 スーパーのり弁（半分）、しそ大根、インスタントラーメン1/5（汁一口）
【夜】 ヒレカツ、チーズカツ、もずく酢、めかぶ汁、きゅうり、つけあわせ（キャベツ、にんじん、新たまねぎ）
いちごアイス（半分）
久々の揚げ物祭りな一日だった…。美味しく頂きつつ反省。
【朝】 シチュー、フランスパン二口（昨日の残ｒｙ）、ダノンビオ
【昼】 スーパーのり弁（半分）、しそ大根、インスタントラーメン1/5（汁一口）
【夜】 ヒレカツ、チーズカツ、もずく酢、めかぶ汁、きゅうり、つけあわせ（キャベツ、にんじん、新たまねぎ）
いちごアイス（半分）
久々の揚げ物祭りな一日だった…。美味しく頂きつつ反省。
33w +1.2kg
朝 （外食）ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ7個
昼 なし
夜 （外食）穴子天ぷら、軟骨から揚げ、海鮮海苔巻き
朝 （外食）ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、直径5ｾﾝﾁ程のﾊﾟﾝ7個
昼 なし
夜 （外食）穴子天ぷら、軟骨から揚げ、海鮮海苔巻き
38w +8.8kg
朝 レモン寒天
昼 乾燥いちご入りシリアル 牛乳 ソイジョイFe1本
夜 山菜おろしそば 黒胡麻豆腐 山芋の豆腐かけ
間 甘味（わらび餅小 ソフトクリーム小 抹茶）
むくみが酷くて体がだるいー・・・
あさっての検診までに水分出して、体重を元に戻さなくては。
臨月残り一ヶ月、本当に気をつけないとマジで体重増えるね。
朝 レモン寒天
昼 乾燥いちご入りシリアル 牛乳 ソイジョイFe1本
夜 山菜おろしそば 黒胡麻豆腐 山芋の豆腐かけ
間 甘味（わらび餅小 ソフトクリーム小 抹茶）
むくみが酷くて体がだるいー・・・
あさっての検診までに水分出して、体重を元に戻さなくては。
臨月残り一ヶ月、本当に気をつけないとマジで体重増えるね。
38w 6㎏
朝:ご飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ、味噌汁、なめたけ
昼:ﾄﾞﾘｱ
間:自作丸ごとﾊﾞﾅﾅ
夜:ご飯、蓮根入り焼売、生春巻き、帆立の雑炊
朝:ご飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ、味噌汁、なめたけ
昼:ﾄﾞﾘｱ
間:自作丸ごとﾊﾞﾅﾅ
夜:ご飯、蓮根入り焼売、生春巻き、帆立の雑炊
21w ＋1.0kg
朝 ご飯1膳､納豆1/2パック(ごま)､豆乳シチュー(子供の残り)､絹さや漬け､たらこ
昼 クロワッサン3個半､きゅうり1/2本､バナナ1/2本､トマトジュースコップ1杯
夜 ホットプレートで瓦そば(牛肉･ネギ･錦糸卵･レモン)
おやつ 豆乳カフェオレ2杯､出張土産のマドレーヌ1個半
朝 ご飯1膳､納豆1/2パック(ごま)､豆乳シチュー(子供の残り)､絹さや漬け､たらこ
昼 クロワッサン3個半､きゅうり1/2本､バナナ1/2本､トマトジュースコップ1杯
夜 ホットプレートで瓦そば(牛肉･ネギ･錦糸卵･レモン)
おやつ 豆乳カフェオレ2杯､出張土産のマドレーヌ1個半
15w5d＋0.7
朝 寝てた
昼 おかかおにぎり（お茶碗1杯半分）、
伏見唐辛子とおじゃこの炒め物、
わかめとタマネギのお味噌汁、
セロリ人参キュウリの酢漬け
間 おかかおにぎり（お茶碗半分）
夜 ご飯、糸こんと豚ミンチのきんぴら、
伏見唐辛子とおじゃこの炒め物、
小松菜とおあげのお味噌汁、冷やしトマト半分、
豚の冷しゃぶ（小鉢サイズ）
このあとお腹空いたらマンゴー食べるかも
こんな時間に夕飯食べ終えたらお腹空くよねぇ
朝 寝てた
昼 おかかおにぎり（お茶碗1杯半分）、
伏見唐辛子とおじゃこの炒め物、
わかめとタマネギのお味噌汁、
セロリ人参キュウリの酢漬け
間 おかかおにぎり（お茶碗半分）
夜 ご飯、糸こんと豚ミンチのきんぴら、
伏見唐辛子とおじゃこの炒め物、
小松菜とおあげのお味噌汁、冷やしトマト半分、
豚の冷しゃぶ（小鉢サイズ）
このあとお腹空いたらマンゴー食べるかも
こんな時間に夕飯食べ終えたらお腹空くよねぇ
26w +-0
朝 ご飯、納豆、ベーコンエッグ、もやしいため、トマト半分
間 ダイエットクッキー1個
昼 パン（6枚切り2枚位？←自分で切った）、ゆでアスパラ、牛乳
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、冷奴（おかかとネギ）、焼きししとう、焼きしいたけ、アサツキ酢の物
夫が帰宅したら、間食してしまいそう･･･
寒天か生トマトでガマン出来るかな？
朝 ご飯、納豆、ベーコンエッグ、もやしいため、トマト半分
間 ダイエットクッキー1個
昼 パン（6枚切り2枚位？←自分で切った）、ゆでアスパラ、牛乳
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、冷奴（おかかとネギ）、焼きししとう、焼きしいたけ、アサツキ酢の物
夫が帰宅したら、間食してしまいそう･･･
寒天か生トマトでガマン出来るかな？
33w +1.6kg
朝 なし
昼 なし
夜 親子丼、春雨の酢の物（わかめ、山芋）、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
昨日の夜食べ過ぎたせいか、夕方までお腹が空かなかった。
朝 なし
昼 なし
夜 親子丼、春雨の酢の物（わかめ、山芋）、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
昨日の夜食べ過ぎたせいか、夕方までお腹が空かなかった。
16w4d＋1㎏
【朝】 黒ｺﾞﾏﾍﾟｰｽﾄ＋プレーンクラッカー8枚、チーズ1個
【昼】 蒸しカボチャ＋らっきょマヨネーズ、
中華春雨（キュウリ、わかめ、かにカマ、人参、春雨）
【夜】 スナップエンドウ炒め、小松菜の胡麻和え、から揚げ、人参の天ぷら
冷奴
【その他】午後の紅茶ストレート 500ml
【朝】 黒ｺﾞﾏﾍﾟｰｽﾄ＋プレーンクラッカー8枚、チーズ1個
【昼】 蒸しカボチャ＋らっきょマヨネーズ、
中華春雨（キュウリ、わかめ、かにカマ、人参、春雨）
【夜】 スナップエンドウ炒め、小松菜の胡麻和え、から揚げ、人参の天ぷら
冷奴
【その他】午後の紅茶ストレート 500ml
29ｗ2ｄ +2.8
朝:グレフル寒天 ご飯半膳 菜の花と油揚げの味噌汁 ししゃも小２匹 だしまき２切れ 大根の酢醤油漬け 麦茶
昼:味噌キムチ雑炊(残り物の味噌汁、キムチ、ニラ、人参、椎茸、ごはん一膳) 麦茶
間:ＣＣレモン500ml ブッセ
夜:グレフル寒天 サラダ(水菜、大根、しらす、自作ドレ) 肉団子甘酢あん ピーマンとちくわの煮浸し 大根の酢醤油漬け 麦茶 紅茶マドレーヌ
食後にマドレーヌ食べちまった。
朝:グレフル寒天 ご飯半膳 菜の花と油揚げの味噌汁 ししゃも小２匹 だしまき２切れ 大根の酢醤油漬け 麦茶
昼:味噌キムチ雑炊(残り物の味噌汁、キムチ、ニラ、人参、椎茸、ごはん一膳) 麦茶
間:ＣＣレモン500ml ブッセ
夜:グレフル寒天 サラダ(水菜、大根、しらす、自作ドレ) 肉団子甘酢あん ピーマンとちくわの煮浸し 大根の酢醤油漬け 麦茶 紅茶マドレーヌ
食後にマドレーヌ食べちまった。
18w +3.0
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、桃1/2
【間】妊婦用ミルク、Ｆｅウェハース２枚
【昼】エビカツ、キャベツ千切り、おから、昆布佃煮、マカロニサラダ、
チーズ、ごはん、みそ汁、緑茶
【間】牛乳寒天、ハーゲンダッツ白桃
【夜】海鮮あんかけかた焼きそば、妊婦用ミルク
あ～あハーゲンダッツ食べちゃった～。
でもすごく美味かった。後悔はしないぞ。
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、桃1/2
【間】妊婦用ミルク、Ｆｅウェハース２枚
【昼】エビカツ、キャベツ千切り、おから、昆布佃煮、マカロニサラダ、
チーズ、ごはん、みそ汁、緑茶
【間】牛乳寒天、ハーゲンダッツ白桃
【夜】海鮮あんかけかた焼きそば、妊婦用ミルク
あ～あハーゲンダッツ食べちゃった～。
でもすごく美味かった。後悔はしないぞ。
24w -3.5kg （入院中）
朝：目玉焼き、菜の花おひたし、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
昼：天ぷら（エビ、白魚、人参）、ご飯、ミニそば
間：アイス1、クッキー3、大福1
夜：薄味チャーシュー、キャベツ、ご飯一口、オレンジジュース
間：プリン1
他：麦茶
暇でついお見舞いでもらった甘い物に手が伸びちゃうよー。
朝：目玉焼き、菜の花おひたし、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
昼：天ぷら（エビ、白魚、人参）、ご飯、ミニそば
間：アイス1、クッキー3、大福1
夜：薄味チャーシュー、キャベツ、ご飯一口、オレンジジュース
間：プリン1
他：麦茶
暇でついお見舞いでもらった甘い物に手が伸びちゃうよー。
36w +6.9kg
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｼﾞｬﾑ）、パインジュース、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、バナナ1/2本、グレープジュース寒天90g位、氷コーヒー（低脂肪牛乳）
おやつ：カントリーマアム2つ、エリーゼ1袋、グレープフルーツゼリー
夜：ミートソーススパ（1/2人前）、サラダ（ﾚﾀｽ・ｻﾆｰﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/4個、コーンスープ、スイカ多目
友達が持ってきてくれた山盛りお菓子を目の前にがんばった。
朝：8枚切り食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｼﾞｬﾑ）、パインジュース、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、バナナ1/2本、グレープジュース寒天90g位、氷コーヒー（低脂肪牛乳）
おやつ：カントリーマアム2つ、エリーゼ1袋、グレープフルーツゼリー
夜：ミートソーススパ（1/2人前）、サラダ（ﾚﾀｽ・ｻﾆｰﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/4個、コーンスープ、スイカ多目
友達が持ってきてくれた山盛りお菓子を目の前にがんばった。
28w ＋5.5kg
朝：フランスパン5切（マーマレード＋バター、バナナ＋メープルシロップ、チーズ＋ケチャップ） 、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、チキントマト煮、茄子炒め、煮豆、大学芋、鮭フレーク）、ヨーグルト、ほうじ茶
晩：ご飯、さんま蒲焼（市販品）、牡蛎煮（市販品）、冷奴、もやしおひたし、ダークチェリー、ほうじ茶
間：バニラアイス1/4カップ
その他、職場でコーヒー
>>564さんの「シナレズベーグル」をずっと
固有名詞（「マコーズベーグル」とか、「クリスピークリームドーナツ」みたいな）
だと思ってたが、さっき正体に気づきましたｗ
朝：フランスパン5切（マーマレード＋バター、バナナ＋メープルシロップ、チーズ＋ケチャップ） 、低脂肪乳
昼：自作弁当（ご飯、チキントマト煮、茄子炒め、煮豆、大学芋、鮭フレーク）、ヨーグルト、ほうじ茶
晩：ご飯、さんま蒲焼（市販品）、牡蛎煮（市販品）、冷奴、もやしおひたし、ダークチェリー、ほうじ茶
間：バニラアイス1/4カップ
その他、職場でコーヒー
>>564さんの「シナレズベーグル」をずっと
固有名詞（「マコーズベーグル」とか、「クリスピークリームドーナツ」みたいな）
だと思ってたが、さっき正体に気づきましたｗ
26w +4.0kg
朝：超熟ロール２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：炒りかつお、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：鶏肝のワイン煮、味噌汁（玉ねぎ、わかめ）、ご飯、焼きプリン、オレンジジュース+妊婦用ミルク
久々に焼きプリン食べたけど、ものすごく甘ったるく感じて途中で気持ち悪くなった
大好きだったんだけどな…
朝：超熟ロール２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：炒りかつお、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：鶏肝のワイン煮、味噌汁（玉ねぎ、わかめ）、ご飯、焼きプリン、オレンジジュース+妊婦用ミルク
久々に焼きプリン食べたけど、ものすごく甘ったるく感じて途中で気持ち悪くなった
大好きだったんだけどな…
565訂正。
28w → 32w
何やってんだ自分…orz
28w → 32w
何やってんだ自分…orz
38ｗ＋15.2㌔
【朝】牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾐﾆｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ4個、ﾙｯｸ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ﾎﾟｯｷｰﾌﾞﾗｼﾞﾙﾌﾟﾘﾝ味10本
【夜】ｶﾚｰ、ﾚﾓﾝ三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ、ﾙｯｸ1粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ
【朝】牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾐﾆｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ4個、ﾙｯｸ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ﾎﾟｯｷｰﾌﾞﾗｼﾞﾙﾌﾟﾘﾝ味10本
【夜】ｶﾚｰ、ﾚﾓﾝ三ﾂ矢ｻｲﾀﾞｰ、ﾙｯｸ1粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ
20w +4.0kg
【朝】 寝てた
【昼】 寝てた
【間】 ダノンビオ、ちくわ1本、プロセスチーズ1つ、レモン三つ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜】 発芽米、野菜炒め（鶏モモ肉、春キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマン）、もずく酢
味噌汁（小松菜）、含め煮（しいたけ、じゃがいも）
【間】 モスの玄米シェイク（黒胡麻ずき）
>>568
カウントダウンですね。もうすぐ会えるなぁ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
【朝】 寝てた
【昼】 寝てた
【間】 ダノンビオ、ちくわ1本、プロセスチーズ1つ、レモン三つ矢ｻｲﾀﾞｰ
【夜】 発芽米、野菜炒め（鶏モモ肉、春キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマン）、もずく酢
味噌汁（小松菜）、含め煮（しいたけ、じゃがいも）
【間】 モスの玄米シェイク（黒胡麻ずき）
>>568
カウントダウンですね。もうすぐ会えるなぁ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
21w ＋1.4kg
朝 Feグラノーラ(豆乳がけ)､バナナ1本､豆乳カフェオレ(コップ半分)
昼 ロールキャベツ1個､トマトチーズリゾット(ご飯1膳ぶんくらい？わからない)
夜 ご飯1膳､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､白菜と豚肉と豆腐の重ね蒸し､たらこ
おやつ スイカ､マドレーヌ1個､りんご寒天
買い物がてらベビーカーを押して2時間歩いた。
外での誘惑に負けず、何も食べずにうちに帰って冷たいスイカを食べた。美味しかった。
朝 Feグラノーラ(豆乳がけ)､バナナ1本､豆乳カフェオレ(コップ半分)
昼 ロールキャベツ1個､トマトチーズリゾット(ご飯1膳ぶんくらい？わからない)
夜 ご飯1膳､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､白菜と豚肉と豆腐の重ね蒸し､たらこ
おやつ スイカ､マドレーヌ1個､りんご寒天
買い物がてらベビーカーを押して2時間歩いた。
外での誘惑に負けず、何も食べずにうちに帰って冷たいスイカを食べた。美味しかった。
572 ：名無しの心子知らず：2008/05/27(火) 10:50:06 ID:DLfV7j4+
30W +3kg
朝 天然酵母パン６枚切１枚 ヨーグルト ハッサク コーヒー
昼 蒸しじゃがいも２個 ほうれん草とウィンナー等の炒め物
間 カステラ１切れ ピコラ１袋 チョコクッキー２枚 寒天きなこ コーヒー
夜 マグロのたたき風玉葱たっぷりソース 焼きかぼちゃ スナップえんどう 具沢山お味噌汁
朝 天然酵母パン６枚切１枚 ヨーグルト ハッサク コーヒー
昼 蒸しじゃがいも２個 ほうれん草とウィンナー等の炒め物
間 カステラ１切れ ピコラ１袋 チョコクッキー２枚 寒天きなこ コーヒー
夜 マグロのたたき風玉葱たっぷりソース 焼きかぼちゃ スナップえんどう 具沢山お味噌汁
31ｗ ＋５kg
【朝】シナモンシュガートースト、コーヒー、バナナ
【昼】そぼろごはん
【間】ごま団子
【よる】スープカレー、ご飯
鉄剤飲んだらかなり気分わるい
【朝】シナモンシュガートースト、コーヒー、バナナ
【昼】そぼろごはん
【間】ごま団子
【よる】スープカレー、ご飯
鉄剤飲んだらかなり気分わるい
34w3d+6.2kg（入院安静中）昨日
朝 ご飯150g、納豆一パック、切り干し大根の煮付け（人参、油揚、こんにゃく）牛乳200ml、味噌汁
昼 発芽米ご飯150g、とんかつ小一枚、キャベツの千切り、青菜のお浸し
わかめと麩の味噌汁
オレンジ1/4切れ
間 グレープフルーツジュース、クッキー二枚、とんがりコーン
夕 ご飯150g、焼き魚一切れ、南瓜の鶏挽き肉あんかけ、漬け物、小松菜の味噌汁
暇でついついお菓子に手が伸びてしまう。安静中なのに…。
朝 ご飯150g、納豆一パック、切り干し大根の煮付け（人参、油揚、こんにゃく）牛乳200ml、味噌汁
昼 発芽米ご飯150g、とんかつ小一枚、キャベツの千切り、青菜のお浸し
わかめと麩の味噌汁
オレンジ1/4切れ
間 グレープフルーツジュース、クッキー二枚、とんがりコーン
夕 ご飯150g、焼き魚一切れ、南瓜の鶏挽き肉あんかけ、漬け物、小松菜の味噌汁
暇でついついお菓子に手が伸びてしまう。安静中なのに…。
38W ＋9kg
朝 ご飯、ボイルアスパラ、小松菜とちくわの炒め物、胡瓜たまり漬け、なめこ汁
昼 食パン8枚切り(チョコ、バタージャム）、牛乳
夕 ご飯、野菜炒め(もやし、にら、人参、玉葱、豚肉）、かつおたたき4切
ツナ和え(アスパラ、パプリカ、じゃが芋）、なめこ汁
間 りんごチョコ2ケ、ポテトチップ5枚、デカえびせん1ケ
朝 ご飯、ボイルアスパラ、小松菜とちくわの炒め物、胡瓜たまり漬け、なめこ汁
昼 食パン8枚切り(チョコ、バタージャム）、牛乳
夕 ご飯、野菜炒め(もやし、にら、人参、玉葱、豚肉）、かつおたたき4切
ツナ和え(アスパラ、パプリカ、じゃが芋）、なめこ汁
間 りんごチョコ2ケ、ポテトチップ5枚、デカえびせん1ケ
１７Ｗ ＋０
朝 なし
昼 チーズバーガー マックフライポテトＭ
夜 肉じゃが 白ご飯茶碗１杯 そぼろふりかけ ブロッコリーサラダ
間 お菓子・・・
朝 なし
昼 チーズバーガー マックフライポテトＭ
夜 肉じゃが 白ご飯茶碗１杯 そぼろふりかけ ブロッコリーサラダ
間 お菓子・・・
>>574
その気持ちすごく分かります…
24w -4kg （入院中）
朝：かまぼこ2切れ、ご飯半分、味噌汁（麩）
昼：照り焼きチキン、人参、パセリ、ご飯一口
間：コーヒーゼリー1、ミニチョコワッフル1
夜：白身魚の野菜あんかけ、ご飯半分
間：杏仁豆腐、ビスケット3
他：麦茶、ルイボスティー
動いてないのに体重減った。
その気持ちすごく分かります…
24w -4kg （入院中）
朝：かまぼこ2切れ、ご飯半分、味噌汁（麩）
昼：照り焼きチキン、人参、パセリ、ご飯一口
間：コーヒーゼリー1、ミニチョコワッフル1
夜：白身魚の野菜あんかけ、ご飯半分
間：杏仁豆腐、ビスケット3
他：麦茶、ルイボスティー
動いてないのに体重減った。
29w3d +3.3
朝:グレフル寒天 ご飯一膳 ししゃも だしまき玉子(しらす入り) 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
昼:沖縄そば(レトルト) 麦茶
間:暴君ハバネロ(半袋) フローズンバナナヨーグルト
夜:豆腐とわかめの味噌汁 お寿司８貫 麦茶
昨日より500g増加。明日検診なんだけどなあ…。
最近暑いので、アイスの代わりにフローズンバナナヨーグルト作った。
さっぱりでこれからによさ気。
朝:グレフル寒天 ご飯一膳 ししゃも だしまき玉子(しらす入り) 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
昼:沖縄そば(レトルト) 麦茶
間:暴君ハバネロ(半袋) フローズンバナナヨーグルト
夜:豆腐とわかめの味噌汁 お寿司８貫 麦茶
昨日より500g増加。明日検診なんだけどなあ…。
最近暑いので、アイスの代わりにフローズンバナナヨーグルト作った。
さっぱりでこれからによさ気。
33w +1.6kg
朝 明太子おにぎり1個
間 ﾎﾟﾃﾁ1袋
夜 ﾗｻﾞﾆｱ半分、ｲﾀﾘｱﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
ﾎﾟﾃﾁは半分だけにしようと思ってたのに…。
朝 明太子おにぎり1個
間 ﾎﾟﾃﾁ1袋
夜 ﾗｻﾞﾆｱ半分、ｲﾀﾘｱﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半分、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、にんじん、玉ねぎ、水菜）
ﾎﾟﾃﾁは半分だけにしようと思ってたのに…。
20ｗ +4.0ｋｇ
【朝】 ジャスミンティー、海老プラフ
【昼】 グレープジュース200ｍｌ
【間】 焼き鳥丼、飲むヨーグルトFe入り
【夜】 トマト3つ
転院の為、紹介状を貰いに病院へ。
昼をまたいだついでに帰りに買い物とかしてたら、食べるのが遅くなってしまった。
【朝】 ジャスミンティー、海老プラフ
【昼】 グレープジュース200ｍｌ
【間】 焼き鳥丼、飲むヨーグルトFe入り
【夜】 トマト3つ
転院の為、紹介状を貰いに病院へ。
昼をまたいだついでに帰りに買い物とかしてたら、食べるのが遅くなってしまった。
36w +6.9kg
朝：マックグリドル（ｿｰｾｰｼﾞ＆ﾁｰｽﾞ）、ハッシュポテト1枚
バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト 、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
昼：ディナーロール1つ、サニーレタス（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、コーンスープ、ピクニックカフェオレ、アメチェ6粒
夜：ほっけ+大根おろし少し、ご飯3口、味噌汁（しじみ）、金平ごぼう、きゅうりぬか漬2切
白和え（惣菜品）、ブロッコリーチーズ焼、スイカ小2切
今：ヴォルビック フルーツキス レモン200ml位
今飲んでるやつ、水かと思ったらジュースだったorz
朝：マックグリドル（ｿｰｾｰｼﾞ＆ﾁｰｽﾞ）、ハッシュポテト1枚
バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト 、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
昼：ディナーロール1つ、サニーレタス（ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ）、コーンスープ、ピクニックカフェオレ、アメチェ6粒
夜：ほっけ+大根おろし少し、ご飯3口、味噌汁（しじみ）、金平ごぼう、きゅうりぬか漬2切
白和え（惣菜品）、ブロッコリーチーズ焼、スイカ小2切
今：ヴォルビック フルーツキス レモン200ml位
今飲んでるやつ、水かと思ったらジュースだったorz
>>581
あぁ、あのヴォルビックにはは私も騙されたｗ
あぁ、あのヴォルビックにはは私も騙されたｗ
34w3d+6.2kg（入院安静中） 今日
朝 ご飯150g、温泉卵、大根と人参と鶏肉の煮物、
なめこと三ツ葉の味噌汁 飲むヨーグルト200ml
昼 麦切り、葱、オクラのお浸し、鱚と海老と野菜かき揚げの天ぷら、チェリータルト一つ、ビテツ ドリンク一本
間 パイナップル一切れ、スイカ三切れ、お煎餅二枚、オレンジジュース
夕 ご飯150g、牛肉と里芋の煮物（人参、椎茸、こんにゃく、ごぼう、いんげん）金時豆、沢庵、牛乳200ml
病院の食事は一日のトータルで約2100ｶﾛﾘｰ。なので間食しなくてもいいはずなのになぁ。
明日は週に一度の検診日だから楽しみ。
朝 ご飯150g、温泉卵、大根と人参と鶏肉の煮物、
なめこと三ツ葉の味噌汁 飲むヨーグルト200ml
昼 麦切り、葱、オクラのお浸し、鱚と海老と野菜かき揚げの天ぷら、チェリータルト一つ、ビテツ ドリンク一本
間 パイナップル一切れ、スイカ三切れ、お煎餅二枚、オレンジジュース
夕 ご飯150g、牛肉と里芋の煮物（人参、椎茸、こんにゃく、ごぼう、いんげん）金時豆、沢庵、牛乳200ml
病院の食事は一日のトータルで約2100ｶﾛﾘｰ。なので間食しなくてもいいはずなのになぁ。
明日は週に一度の検診日だから楽しみ。
26w +-0
朝 ご飯、ベーコンと野菜炒め（アスパラ、玉葱、キャベツ）
昼 パン（4枚切り1枚位）、ポテトサラダ、ちくわきゅうり
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、焼き魚（マガレイ）、きゅうり酢の物、なすのレンジ蒸し
明日健診だ～
楽しみだ☆
朝 ご飯、ベーコンと野菜炒め（アスパラ、玉葱、キャベツ）
昼 パン（4枚切り1枚位）、ポテトサラダ、ちくわきゅうり
間 野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
夜 ご飯、焼き魚（マガレイ）、きゅうり酢の物、なすのレンジ蒸し
明日健診だ～
楽しみだ☆
15w ±0kg
朝
昨晩の残りの中華スープ１杯(白菜、長葱、人参、春雨、合挽き肉の肉団子)
昼
ペペロンチーノ(ｳｨﾝﾅｰ2本、鷹の爪、ﾆﾝﾆｸ)
夕
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ１杯(玉葱、人参、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｼﾞｬｶﾞ芋、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ﾄﾘもも肉)
朝
昨晩の残りの中華スープ１杯(白菜、長葱、人参、春雨、合挽き肉の肉団子)
昼
ペペロンチーノ(ｳｨﾝﾅｰ2本、鷹の爪、ﾆﾝﾆｸ)
夕
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ１杯(玉葱、人参、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｼﾞｬｶﾞ芋、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ﾄﾘもも肉)
26w +4.0kg
朝：菓子パン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：メロンパン１個、ご飯少々、唐揚げ、鶏肝のワイン煮、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：豚肉と白菜のしゃぶしゃぶ（大根おろしにポン酢で）、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
やっぱ間食しないと体重増えないなー。
妊婦用ミルクのせいか●も順調になってきた。
改めて>>510にお礼を言いたい。ありがとう。
朝：菓子パン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：メロンパン１個、ご飯少々、唐揚げ、鶏肝のワイン煮、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：豚肉と白菜のしゃぶしゃぶ（大根おろしにポン酢で）、ご飯、オレンジジュース+妊婦用ミルク
やっぱ間食しないと体重増えないなー。
妊婦用ミルクのせいか●も順調になってきた。
改めて>>510にお礼を言いたい。ありがとう。
15w6d＋0.3
朝 寝てた
昼 ハムチーズトースト（6枚切り1枚）、
目玉焼き、トマト半分、
カレーライス（お茶碗4分の1）
夜 生ハムとピクルス、
いさきのポアレ・バジルソース、
マンゴーとパッションフルーツのシャーベット、
ペリエ、ノンアルコールカクテル
今朝は体重が減ってたのにあんまり嬉しくない。
赤ちゃん成長してるよね？
でも今夜は外食したから明日はきっと増えてるだろうな。
朝 寝てた
昼 ハムチーズトースト（6枚切り1枚）、
目玉焼き、トマト半分、
カレーライス（お茶碗4分の1）
夜 生ハムとピクルス、
いさきのポアレ・バジルソース、
マンゴーとパッションフルーツのシャーベット、
ペリエ、ノンアルコールカクテル
今朝は体重が減ってたのにあんまり嬉しくない。
赤ちゃん成長してるよね？
でも今夜は外食したから明日はきっと増えてるだろうな。
>>569
>>570
ありがとー！
38ｗ＋15.2㌔
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ﾒﾛﾝ、麦茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾙｯｸ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】納豆（長ﾈｷﾞ、青海苔）十穀米、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】Ｗﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟﾊﾟﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ二口、ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ1/4枚、水、麦茶
>>570
ありがとー！
38ｗ＋15.2㌔
【朝】ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、ﾒﾛﾝ、麦茶、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾙｯｸ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】納豆（長ﾈｷﾞ、青海苔）十穀米、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、北海道ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺｱｲｽ
【夜】Ｗﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟﾊﾟﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ二口、ﾁｰｽﾞﾋﾟｻﾞ1/4枚、水、麦茶
39w +6㎏
朝:おにぎり、鮭と玉ねぎのﾎｲﾙ焼き、ﾊﾞﾅﾅ(生ｸﾘｰﾑたっぷり)
昼:(外食)ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ食べ放題、ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜:ご飯、野菜炒め、蟹の味噌汁、ちくわ(胡瓜、ﾊﾑ)
間:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
焼きたてﾊﾟﾝの食べ放題美味しくて何個食べたか覚えてない。
赤早く出てきてー!!
朝:おにぎり、鮭と玉ねぎのﾎｲﾙ焼き、ﾊﾞﾅﾅ(生ｸﾘｰﾑたっぷり)
昼:(外食)ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ食べ放題、ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜:ご飯、野菜炒め、蟹の味噌汁、ちくわ(胡瓜、ﾊﾑ)
間:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
焼きたてﾊﾟﾝの食べ放題美味しくて何個食べたか覚えてない。
赤早く出てきてー!!
21w ＋1.4kg
朝 チーズトースト(HBパン1/2枚)､Feグラノーラ(豆乳がけ)少し､カフェオレ(コップ半分)
おにぎり(子供の残り二口)､りんご寒天､マドレーヌ2/3個
昼 おにぎり(若菜とじゃこ 2個)､きゅうり1本
夜 ご飯1膳､さんまの生姜煮(1匹ぶん)､トンカツ2切れ､ポテトサラダ二口､
きゅうりとわかめともやしのナムル
おやつ 豆乳カフェオレ1杯､バナナ一本､りんご寒天
さてと、検診へ行って来るか。帰りにマック食べよっと。
朝 チーズトースト(HBパン1/2枚)､Feグラノーラ(豆乳がけ)少し､カフェオレ(コップ半分)
おにぎり(子供の残り二口)､りんご寒天､マドレーヌ2/3個
昼 おにぎり(若菜とじゃこ 2個)､きゅうり1本
夜 ご飯1膳､さんまの生姜煮(1匹ぶん)､トンカツ2切れ､ポテトサラダ二口､
きゅうりとわかめともやしのナムル
おやつ 豆乳カフェオレ1杯､バナナ一本､りんご寒天
さてと、検診へ行って来るか。帰りにマック食べよっと。
>>586 いやいや礼には及びませんぜ｡そんな私は>>510｡
２８w４d +3.0kg
朝 ほうれん草の卵とじ粉チーズがけ、オールブラン+はちみつ、妊婦用ミルク
昼 カレーライス(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｺｰﾝ･豚肉)、サラダ(水菜･ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)、麦茶
間 クリームパン１個、麦茶
夜 鶏団子とキャベツの煮込み、白米１膳、天ぷら(ｶﾎﾞﾁｬ･ﾅｽ)、麦茶
私は妊婦用ミルク効きすぎてお腹がゆるくなってしまったので､一日１杯に自粛した｡
飲まないと便秘するし､さじ加減が難しい｡
２８w４d +3.0kg
朝 ほうれん草の卵とじ粉チーズがけ、オールブラン+はちみつ、妊婦用ミルク
昼 カレーライス(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｺｰﾝ･豚肉)、サラダ(水菜･ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ)、麦茶
間 クリームパン１個、麦茶
夜 鶏団子とキャベツの煮込み、白米１膳、天ぷら(ｶﾎﾞﾁｬ･ﾅｽ)、麦茶
私は妊婦用ミルク効きすぎてお腹がゆるくなってしまったので､一日１杯に自粛した｡
飲まないと便秘するし､さじ加減が難しい｡
16w＋0.5
朝 寝てた
昼 カレーそば、お茶漬け
間 きのこの山5粒
夜 トマトパスタ
（トマト1個半、ベーコン2枚、ブロッコリー､たまねぎ、しめじ）
今日でやっと5ヶ月！
うれしい！
このまま順調にいきますように……
みなさまも順調にいきますように……
朝 寝てた
昼 カレーそば、お茶漬け
間 きのこの山5粒
夜 トマトパスタ
（トマト1個半、ベーコン2枚、ブロッコリー､たまねぎ、しめじ）
今日でやっと5ヶ月！
うれしい！
このまま順調にいきますように……
みなさまも順調にいきますように……
29w4d +3.5
朝:グレフル寒天 バナナレーズンケーキ2切れ 紅茶
昼:モカフラペチーノ(トール) チョコレートチャンクスコーン
間:小倉クリームクロワッサン
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 ほうれん草のマヨ和え ひじき煮 豚こまとごぼうのすきやき風 サラダ(水菜、新玉、大根、しらす、自作ドレ) 豆腐とわかめの味噌汁
たった２日で700g増。
塩分の恐ろしさを思い知った…。
明日からまた頑張ろう！
バナナ酢を漬けてみた。
できあがりが楽しみ。
朝:グレフル寒天 バナナレーズンケーキ2切れ 紅茶
昼:モカフラペチーノ(トール) チョコレートチャンクスコーン
間:小倉クリームクロワッサン
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 ほうれん草のマヨ和え ひじき煮 豚こまとごぼうのすきやき風 サラダ(水菜、新玉、大根、しらす、自作ドレ) 豆腐とわかめの味噌汁
たった２日で700g増。
塩分の恐ろしさを思い知った…。
明日からまた頑張ろう！
バナナ酢を漬けてみた。
できあがりが楽しみ。
33w +1.6kg
朝 明太子おにぎり1個
昼 ｺﾛｯｹ1個、一口たい焼き2個
夜 ひじきご飯1膳（ごぼう、にんじん）、鮭ﾊﾗｽ塩焼き、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水菜）
ひじきご飯がおいし過ぎていっぱい食べた。
朝 明太子おにぎり1個
昼 ｺﾛｯｹ1個、一口たい焼き2個
夜 ひじきご飯1膳（ごぼう、にんじん）、鮭ﾊﾗｽ塩焼き、味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水菜）
ひじきご飯がおいし過ぎていっぱい食べた。
20w +4.0kg
【朝】 サンドイッチ（レタス・チーズ）、牛乳120ｍｌ
【昼】 寝てた
【間】 スライスチーズ1枚
【夜】 発芽米、鮭ちゃんちゃんホイル焼き（キャベツ、たまねぎ、にんじん）、もずくスープ、納豆
ピリ辛らっきょう5つ
>>589
秒読み寸前の人がここにも！
中の人も589さんもｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
もうすぐだと思うと嬉しくなってきたよｗ
【朝】 サンドイッチ（レタス・チーズ）、牛乳120ｍｌ
【昼】 寝てた
【間】 スライスチーズ1枚
【夜】 発芽米、鮭ちゃんちゃんホイル焼き（キャベツ、たまねぎ、にんじん）、もずくスープ、納豆
ピリ辛らっきょう5つ
>>589
秒読み寸前の人がここにも！
中の人も589さんもｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
もうすぐだと思うと嬉しくなってきたよｗ
２４ｗ＋２.１ｋｇ
朝 ハムとチーズのパン３つ 牛乳１杯 ラブレ１つ
昼 カレーうどん半分 麦茶
夜 簡単ビビンバ（人参、牛肉ミンチ、卵、豆もやし）
間食 アイス１つ ゼリー１つ ピーナッツ揚げ４つ
最近検診終わって気がゆるんで間食しすぎヤバイヤバイ気をつけねば。
朝 ハムとチーズのパン３つ 牛乳１杯 ラブレ１つ
昼 カレーうどん半分 麦茶
夜 簡単ビビンバ（人参、牛肉ミンチ、卵、豆もやし）
間食 アイス１つ ゼリー１つ ピーナッツ揚げ４つ
最近検診終わって気がゆるんで間食しすぎヤバイヤバイ気をつけねば。
38w +8.8g
朝 食パン（端っこの部分） プルーンかけヨーグルト キウイ
昼 シリアル 牛乳 ソイジョイ1本
夜 天津飯（かにかま えのき ねぎ 枝豆）
サラダ（トマト サラダ菜 アボカド） 揚げ餃子2個
間 抹茶かき氷（白玉とソフトクリームのっけ）
散歩頑張ると、ついつい甘味屋に入ってしまう・・・
朝 食パン（端っこの部分） プルーンかけヨーグルト キウイ
昼 シリアル 牛乳 ソイジョイ1本
夜 天津飯（かにかま えのき ねぎ 枝豆）
サラダ（トマト サラダ菜 アボカド） 揚げ餃子2個
間 抹茶かき氷（白玉とソフトクリームのっけ）
散歩頑張ると、ついつい甘味屋に入ってしまう・・・
24w -4kg （入院中）
朝：チョコマーブルパン、サラダ、スクランブルエッグ
昼：酢豚、青菜の辛子和え、ご飯半分
間：クリスピークリームドーナツ2、バニラアイス1
夜：白身魚グラタン、もやしおひたし、ご飯半分
間：プリン1
他：麦茶、ルイボスティー
朝：チョコマーブルパン、サラダ、スクランブルエッグ
昼：酢豚、青菜の辛子和え、ご飯半分
間：クリスピークリームドーナツ2、バニラアイス1
夜：白身魚グラタン、もやしおひたし、ご飯半分
間：プリン1
他：麦茶、ルイボスティー
27w +4.4kg
朝：メロンパン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ナポリタン、メロンソーダ
間：ミルクティー
夜：カレーライス、サラダ（レタス、紫キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
今日検診で全然体重増えてなくて褒められたんだけど
その足で漫画喫茶行って飲み食いしたら一気に…orz
また明日から頑張ろう。
朝：メロンパン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ナポリタン、メロンソーダ
間：ミルクティー
夜：カレーライス、サラダ（レタス、紫キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、パプリカ）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
今日検診で全然体重増えてなくて褒められたんだけど
その足で漫画喫茶行って飲み食いしたら一気に…orz
また明日から頑張ろう。
19w －3kg
朝 ハンバーグサンドイッチ 野菜ジュース
昼 ミルクティー さやえんどうスナックを半袋
夜 イワシつみれ汁 ガンモとかコンニャクとか人参とか煮たの 大根とツナのサラダ ゴマ昆布ご飯
買い物途中の昼、無性に飲みたくなってミルクティーを飲んだら
血糖値が上がったのか、食欲がなくなってしまったorz
さらにはしょっぱいものが欲しくなり、子どものさやえんどうスナックを･･･
なので夕飯は思いっきりヘルシーな雰囲気にしてみました。
朝 ハンバーグサンドイッチ 野菜ジュース
昼 ミルクティー さやえんどうスナックを半袋
夜 イワシつみれ汁 ガンモとかコンニャクとか人参とか煮たの 大根とツナのサラダ ゴマ昆布ご飯
買い物途中の昼、無性に飲みたくなってミルクティーを飲んだら
血糖値が上がったのか、食欲がなくなってしまったorz
さらにはしょっぱいものが欲しくなり、子どものさやえんどうスナックを･･･
なので夕飯は思いっきりヘルシーな雰囲気にしてみました。
激太りのやつが安産なわけない。
36w +7.1kg
朝：スイスロール1/2本、無糖カフェオレ1/2杯（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1本とプルーン1つ+無脂肪ヨーグルト、キットカット小きな粉
おやつ：ルックチョコバナナ4つ、クランキーチョコ1粒、カフェラテ
昼：【外食】山菜そば
おやつ：31ｱｲｽのｼﾝｸﾞﾙｻｲｽﾞW（ﾛｯｷﾛｰﾄﾞとｷｬﾗﾒﾙｸﾗﾝﾁ）、皇朝肉まん1つ
夜：豆腐サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、味噌汁(大根ﾜｶﾒ）、グレープジュース寒天180g位、アメチェ20粒、蒟蒻畑ライト2つ
幸せな1日だった。
朝：スイスロール1/2本、無糖カフェオレ1/2杯（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1本とプルーン1つ+無脂肪ヨーグルト、キットカット小きな粉
おやつ：ルックチョコバナナ4つ、クランキーチョコ1粒、カフェラテ
昼：【外食】山菜そば
おやつ：31ｱｲｽのｼﾝｸﾞﾙｻｲｽﾞW（ﾛｯｷﾛｰﾄﾞとｷｬﾗﾒﾙｸﾗﾝﾁ）、皇朝肉まん1つ
夜：豆腐サラダ（ﾚﾀｽﾄﾏﾄ1/2個）、味噌汁(大根ﾜｶﾒ）、グレープジュース寒天180g位、アメチェ20粒、蒟蒻畑ライト2つ
幸せな1日だった。
38ｗ＋15.2㌔
【朝】焼き鮭、十穀米、麦茶、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個
【昼】寝てた。
【間】鮭おにぎり、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、若菜と明太子のおにぎり、麦茶
【夜】ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【朝】焼き鮭、十穀米、麦茶、蒟蒻ｾﾞﾘｰ1個
【昼】寝てた。
【間】鮭おにぎり、蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、若菜と明太子のおにぎり、麦茶
【夜】ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
22w5d ±0.2kg
朝 ケロッグ玄米フレーク＋低脂肪乳150ml バナナ半分
昼 きのことひじきのスパゲティ（麺50ｇ、マッシュルーム、ブナピー、ひじき）
バナナ半分とヨーグルト100ｇ
夜 豚挽き肉と茄子のそぼろ煮（茄子、人参） いんげんの胡麻和え
納豆 味噌汁（キャベツ、玉葱、油揚げ） トマト･･･の予定
朝 ケロッグ玄米フレーク＋低脂肪乳150ml バナナ半分
昼 きのことひじきのスパゲティ（麺50ｇ、マッシュルーム、ブナピー、ひじき）
バナナ半分とヨーグルト100ｇ
夜 豚挽き肉と茄子のそぼろ煮（茄子、人参） いんげんの胡麻和え
納豆 味噌汁（キャベツ、玉葱、油揚げ） トマト･･･の予定
21w ＋1.4kg
朝 おにぎり1個(ひじきふりかけ)､さんま生姜煮1切れ､豆乳カフェオレ(コップ半分)
昼 チーズカツバーガーセット(ポテト･オレＪ半分ずつ)､ナゲット2個､チョコパイ半分
夜 ご飯1膳､さんまの生姜煮(1切れ)､トンカツ4切れ､ポテトサラダたくさん
おやつ 豆乳カフェオレ1杯､コーヒー1杯､サッポロポテト少し
検診で性別が判明。上の子と同じ性別だった。
朝 おにぎり1個(ひじきふりかけ)､さんま生姜煮1切れ､豆乳カフェオレ(コップ半分)
昼 チーズカツバーガーセット(ポテト･オレＪ半分ずつ)､ナゲット2個､チョコパイ半分
夜 ご飯1膳､さんまの生姜煮(1切れ)､トンカツ4切れ､ポテトサラダたくさん
おやつ 豆乳カフェオレ1杯､コーヒー1杯､サッポロポテト少し
検診で性別が判明。上の子と同じ性別だった。
19ｗ -3ｋｇ
朝 ツナときゅうりのサンドイッチ
昼 アーモンドドーム(メロンパンの中にアーモンドクリーム)
夜(予定) エビのクリームパスタ サラダ
オヤツ 豆腐ドーナツ
なんか野菜足りないなぁ
朝 ツナときゅうりのサンドイッチ
昼 アーモンドドーム(メロンパンの中にアーモンドクリーム)
夜(予定) エビのクリームパスタ サラダ
オヤツ 豆腐ドーナツ
なんか野菜足りないなぁ
16w1d＋0.6
朝 ご飯、鯖のみりん干し片身半分、
ニラチヂミ半分、煮干しとわかめのお味噌汁
昼 手作りピザ（トマト、ピーマン、タマネギ、
ベーコン、チーズ）
夜 チビ鯛焼き4個、豆腐そうめん、
ほうれん草ゴマ和え、昼の残りのピザ1切れ
久々に生地からピザ作った。
ストレス解消にいいね。
朝 ご飯、鯖のみりん干し片身半分、
ニラチヂミ半分、煮干しとわかめのお味噌汁
昼 手作りピザ（トマト、ピーマン、タマネギ、
ベーコン、チーズ）
夜 チビ鯛焼き4個、豆腐そうめん、
ほうれん草ゴマ和え、昼の残りのピザ1切れ
久々に生地からピザ作った。
ストレス解消にいいね。
36w-4kg
朝 8枚切ﾄｰｽﾄ1枚・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ（鳥腿80g.人参.玉葱.ﾎｳﾚﾝ草.椎茸）ｻﾗﾀﾞ（胡麻豆腐20g.ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ﾉﾝｵｲﾙ胡麻ﾄﾞﾚ）麦茶
昼 おにぎり（ご飯175g.梅.子持昆布.海苔）野菜炒め（卵1.ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚.ｷｬﾍﾞﾂ）ﾃﾞｻﾞｰﾄ（無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g.無糖苺ｼﾞｬﾑ20g）麦茶
夜 ご飯125g・味噌汁（鯛のアラ80g.生姜）・野菜炒め（ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚.ｷｬﾍﾞﾂ.葱.ｼﾒｼﾞ.ｴﾉｷ）
チーズ野菜炒めが気に入って2回も作った♪
満腹だけど200kcalぐらい足りて無いから後で林檎でも食べる予定
朝 8枚切ﾄｰｽﾄ1枚・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ（鳥腿80g.人参.玉葱.ﾎｳﾚﾝ草.椎茸）ｻﾗﾀﾞ（胡麻豆腐20g.ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ﾉﾝｵｲﾙ胡麻ﾄﾞﾚ）麦茶
昼 おにぎり（ご飯175g.梅.子持昆布.海苔）野菜炒め（卵1.ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚.ｷｬﾍﾞﾂ）ﾃﾞｻﾞｰﾄ（無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g.無糖苺ｼﾞｬﾑ20g）麦茶
夜 ご飯125g・味噌汁（鯛のアラ80g.生姜）・野菜炒め（ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ1枚.ｷｬﾍﾞﾂ.葱.ｼﾒｼﾞ.ｴﾉｷ）
チーズ野菜炒めが気に入って2回も作った♪
満腹だけど200kcalぐらい足りて無いから後で林檎でも食べる予定
18w -2.2kg
朝 トースト６枚切（チーズ）、バナナ、アイスカフェオレ
昼 ご飯一膳、納豆、だし巻き卵、ウインナー３本、サラダ（レタス、しらす）夜 茄子のトマトソーススパ、アメリカンチェリー、ヨーグルト、麦茶
胎動が分かりやすくなってきたぞーー。
魚食べたい。明日は魚食べてやる。
朝 トースト６枚切（チーズ）、バナナ、アイスカフェオレ
昼 ご飯一膳、納豆、だし巻き卵、ウインナー３本、サラダ（レタス、しらす）夜 茄子のトマトソーススパ、アメリカンチェリー、ヨーグルト、麦茶
胎動が分かりやすくなってきたぞーー。
魚食べたい。明日は魚食べてやる。
27w +-0
朝 ご飯、納豆、わかめときゅうりの酢の物、冷奴
昼 トースト（6枚切り1枚）、牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
間 トマト
夜 ご飯、煮物（長芋、人参、あげ、牛蒡、白滝）、胡麻和え（はるさめ、ささみ、ナス）
明日は私の送別会（明後日で退職）
カロリー過多当確だから、今日はカロリーだけは控えたけど
その分特に夜に塩分過多。
口がしょっぱいや･･･
朝 ご飯、納豆、わかめときゅうりの酢の物、冷奴
昼 トースト（6枚切り1枚）、牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ寒天
間 トマト
夜 ご飯、煮物（長芋、人参、あげ、牛蒡、白滝）、胡麻和え（はるさめ、ささみ、ナス）
明日は私の送別会（明後日で退職）
カロリー過多当確だから、今日はカロリーだけは控えたけど
その分特に夜に塩分過多。
口がしょっぱいや･･･
29w5d +2.9
朝:バナナ酢の牛乳割り グレフル寒天 七穀玄米入りごはん半膳 豆腐とわかめの味噌汁 かたくちいわし だしまき オクラ納豆 麦茶
間:ハードビスケット１０枚くらい
昼:ごはん一膳 豚こまとごぼうのすきやき風 麦茶
間:ソイジョイカカオオレンジ
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 あじフライ+付け合わせキャベツ 新じゃがのそぼろ煮 卯の花 ニラのピリ辛おひたし 大根の酢醤油漬け 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
昨日より600g減。
買い物帰りに銀行寄ったら順番待ちのおばあちゃんにソイジョイもらった。
朝:バナナ酢の牛乳割り グレフル寒天 七穀玄米入りごはん半膳 豆腐とわかめの味噌汁 かたくちいわし だしまき オクラ納豆 麦茶
間:ハードビスケット１０枚くらい
昼:ごはん一膳 豚こまとごぼうのすきやき風 麦茶
間:ソイジョイカカオオレンジ
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 あじフライ+付け合わせキャベツ 新じゃがのそぼろ煮 卯の花 ニラのピリ辛おひたし 大根の酢醤油漬け 豆腐とわかめの味噌汁 麦茶
昨日より600g減。
買い物帰りに銀行寄ったら順番待ちのおばあちゃんにソイジョイもらった。
612 ：名無しの心子知らず：2008/05/29(木) 20:18:55 ID:y/N8ARfI
１０w
－６
昼 つけもの各種
夕方～夜
チキンナゲット５個、フルーツヨーグルト、パンひと一つ、とんがりコーン、旦那の買って来た紫イモアイス、作ったｸﾞﾚﾌﾙ炭酸飲料
－６
昼 つけもの各種
夕方～夜
チキンナゲット５個、フルーツヨーグルト、パンひと一つ、とんがりコーン、旦那の買って来た紫イモアイス、作ったｸﾞﾚﾌﾙ炭酸飲料
27w +4.5kg
朝：蒸しパン1.5個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：カレーライス、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：きゅうり巻き、大学イモ少々、マンゴープリン、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：蒸しパン1.5個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：カレーライス、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：きゅうり巻き、大学イモ少々、マンゴープリン、オレンジジュース+妊婦用ミルク
33w +1.4kg
朝 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水菜）
昼 おかかおにぎり1個
夜 餃子5個（豚ひき肉、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）、牛すじと野菜の煮物（春雨、白菜、にんじん、ﾆﾗ）、うまい棒1本
朝 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、水菜）
昼 おかかおにぎり1個
夜 餃子5個（豚ひき肉、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）、牛すじと野菜の煮物（春雨、白菜、にんじん、ﾆﾗ）、うまい棒1本
24w -4kg （入院中）
夜中：ビスコ5個、ウーロン茶
朝：ミルクパン、サラダ、目玉焼き、ジャガイモポタージュスープ、りんごゼリー
昼：白身魚焼き、けんちん汁、ご飯半分、きゅうり漬物
間：コーヒーゼリー1、スイートポテト1
夜：豚カツ、ミックスベジタブル、ご飯半分野沢菜
間：バニラモナカ1
他：麦茶、ほうじ茶、緑茶
病院支給のおやつ以外のおやつを食べ過ぎだ。
明日は食べないようにしたい…自信ないけど
夜中：ビスコ5個、ウーロン茶
朝：ミルクパン、サラダ、目玉焼き、ジャガイモポタージュスープ、りんごゼリー
昼：白身魚焼き、けんちん汁、ご飯半分、きゅうり漬物
間：コーヒーゼリー1、スイートポテト1
夜：豚カツ、ミックスベジタブル、ご飯半分野沢菜
間：バニラモナカ1
他：麦茶、ほうじ茶、緑茶
病院支給のおやつ以外のおやつを食べ過ぎだ。
明日は食べないようにしたい…自信ないけど
33w ＋5.3kg
朝：チーズトースト 、低脂肪乳、充実野菜1口
間：マルセイバターサンド1個、コーヒー少し
昼：エビクリームのパスタ、オニオンスープ
間：ペプシNEX
晩：じゃーじゃー麺＆ぶっかけうどん各1/3人前、餃子2個、ざる豆腐
間：バニラアイス1口
私も明後日から産休。
お昼や晩ご飯のお誘いは嬉しいが、カロリーと塩分過多が怖い。
朝：チーズトースト 、低脂肪乳、充実野菜1口
間：マルセイバターサンド1個、コーヒー少し
昼：エビクリームのパスタ、オニオンスープ
間：ペプシNEX
晩：じゃーじゃー麺＆ぶっかけうどん各1/3人前、餃子2個、ざる豆腐
間：バニラアイス1口
私も明後日から産休。
お昼や晩ご飯のお誘いは嬉しいが、カロリーと塩分過多が怖い。
36w +6.9kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
キットカット（小）黒糖、カントリーマアム1つ
おやつ：グレープジュース寒天、カントリーマアム2つ
昼：【外食】スペイン料理のランチ
おやつ：バナナ1/2本、オールレーズン3枚、蒟蒻畑ライト2つ
夜：サラダ（ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/4個、竹輪2.5本+きゅうり、漬物1切、味噌汁（玉ﾈｷﾞ大根ｷｬﾍﾞﾂ）
スイカ1切、グレープ寒天、御門屋揚げ饅頭1/2個、蒟蒻畑ライト1つ
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
キットカット（小）黒糖、カントリーマアム1つ
おやつ：グレープジュース寒天、カントリーマアム2つ
昼：【外食】スペイン料理のランチ
おやつ：バナナ1/2本、オールレーズン3枚、蒟蒻畑ライト2つ
夜：サラダ（ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘﾄﾏﾄ1/2個）、新玉スライス1/4個、竹輪2.5本+きゅうり、漬物1切、味噌汁（玉ﾈｷﾞ大根ｷｬﾍﾞﾂ）
スイカ1切、グレープ寒天、御門屋揚げ饅頭1/2個、蒟蒻畑ライト1つ
39ｗ＋15.2㌔
【朝】なし。
【昼】寝てた。
【間】ﾙｯｸ2粒、ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、いちごｵﾚ
【夜】さんま蒲焼缶（ﾈｷﾞ）けんちん汁（茄子、豚、ほうれん草、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ）十穀米、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
【朝】なし。
【昼】寝てた。
【間】ﾙｯｸ2粒、ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、いちごｵﾚ
【夜】さんま蒲焼缶（ﾈｷﾞ）けんちん汁（茄子、豚、ほうれん草、椎茸、ｷｬﾍﾞﾂ）十穀米、ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
12W -3.0kg
朝：おいなり×2
昼：なし
夜：鉄火巻き×2 カレーライスほんのちょっと
気持ち悪い・・・
朝：おいなり×2
昼：なし
夜：鉄火巻き×2 カレーライスほんのちょっと
気持ち悪い・・・
23w +4.6kg
[起きがけ]ｶﾌｪｵﾚ1杯､ﾊﾞﾅﾅ1本
[朝]白ご飯1膳､納豆､しらす､筍の煮物､即席味噌汁､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｷｭｳﾘﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[昼]ｶﾚｰﾗｲｽ､ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ)､麦茶､蒟蒻ｾﾞﾘｰ2ｺ
[間]ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本､黒豆煎餅4枚､麦茶､小倉寒天小鉢1杯､ｺｰﾋｰ
[夕]冷奴､酢の物(ｷｬﾍﾞﾂ･ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ)､蒸しﾅｽおろしﾎﾟﾝ酢､ﾎｳﾚﾝｿｳごまあえ
[起きがけ]ｶﾌｪｵﾚ1杯､ﾊﾞﾅﾅ1本
[朝]白ご飯1膳､納豆､しらす､筍の煮物､即席味噌汁､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｷｭｳﾘﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[昼]ｶﾚｰﾗｲｽ､ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ)､麦茶､蒟蒻ｾﾞﾘｰ2ｺ
[間]ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本､黒豆煎餅4枚､麦茶､小倉寒天小鉢1杯､ｺｰﾋｰ
[夕]冷奴､酢の物(ｷｬﾍﾞﾂ･ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ)､蒸しﾅｽおろしﾎﾟﾝ酢､ﾎｳﾚﾝｿｳごまあえ
22w ＋1.4kg
朝 ご飯1膳､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､豆乳カフェオレ
昼 から揚げ4個(お惣菜)､ﾂﾅと大根のサラダ(お惣菜)､ご飯1膳
夜 ハヤシライスご飯1膳ぶん(肉団子･新じゃが･たまねぎ･人参)､ピーマンと春雨炒め
おやつ コーヒー1杯､クッキー少し､りんご寒天
友達とお惣菜を買ってうちでランチ。有名店のからあげは美味しかったけどしょっぱい！
朝 ご飯1膳､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､豆乳カフェオレ
昼 から揚げ4個(お惣菜)､ﾂﾅと大根のサラダ(お惣菜)､ご飯1膳
夜 ハヤシライスご飯1膳ぶん(肉団子･新じゃが･たまねぎ･人参)､ピーマンと春雨炒め
おやつ コーヒー1杯､クッキー少し､りんご寒天
友達とお惣菜を買ってうちでランチ。有名店のからあげは美味しかったけどしょっぱい！
26w +4.6ｷﾛ
朝 こんにゃくｾﾞﾘｰ1ｺ､ﾊﾟﾝ1口､麦茶
昼 鮭ﾁｬｰﾊﾝ､ひじき煮､小松菜炒め､黒糖ﾊﾟﾝ
夜 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄ､とんこつﾗｰﾒﾝ1/4
間食 ｸｯｷｰ2枚､パン1/2枚､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200cc
朝 こんにゃくｾﾞﾘｰ1ｺ､ﾊﾟﾝ1口､麦茶
昼 鮭ﾁｬｰﾊﾝ､ひじき煮､小松菜炒め､黒糖ﾊﾟﾝ
夜 ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄ､とんこつﾗｰﾒﾝ1/4
間食 ｸｯｷｰ2枚､パン1/2枚､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200cc
健康に気を使ってうまいもの食っていい子産んでください。
あと、電磁波にも気をつけて。EUが勧告だしました。
無線LANや携帯でアクセスしている母要注意です。
EUが無線LANなどを子どもの側で使わないように危険性について勧告だしましたよ。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1209344459/160
家庭用デジタルコードレスも電波が強いらしい。
あと、電磁波にも気をつけて。EUが勧告だしました。
無線LANや携帯でアクセスしている母要注意です。
EUが無線LANなどを子どもの側で使わないように危険性について勧告だしましたよ。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/recruit/1209344459/160
家庭用デジタルコードレスも電波が強いらしい。
>>606は野菜が足りないと思ったのでメニュー変更しました。
お陰で朝は快調。
19ｗ -3ｋｇ
朝 ツナときゅうりのサンドイッチ
昼 アーモンドドーム(メロンパンの中にアーモンドクリーム)
夜 温野菜モリモリの豚しゃぶサラダともやしいため
オヤツ 豆腐ドーナツ
お陰で朝は快調。
19ｗ -3ｋｇ
朝 ツナときゅうりのサンドイッチ
昼 アーモンドドーム(メロンパンの中にアーモンドクリーム)
夜 温野菜モリモリの豚しゃぶサラダともやしいため
オヤツ 豆腐ドーナツ
38w +8kg
朝 コーンフレーク 牛乳 りんご1/6 キウイ1個
昼 納豆 ファンケル発芽米ポップライス無塩1袋
夜 肉豆腐小 トマト 黒豆蒸しパン
・・・見直すとめちゃくちゃなメニューだ。
漢方薬飲んだら浮腫解消して、800g減った。嬉しい。
朝 コーンフレーク 牛乳 りんご1/6 キウイ1個
昼 納豆 ファンケル発芽米ポップライス無塩1袋
夜 肉豆腐小 トマト 黒豆蒸しパン
・・・見直すとめちゃくちゃなメニューだ。
漢方薬飲んだら浮腫解消して、800g減った。嬉しい。
39w +8kg
今日の分
朝 ラムレーズン蒸しパン プルーンがけヨーグルト 牛乳
ソーセージ
昼 肉豆腐 ごはん ほうれん草のおひたし
夜（予定） サバの焼いたの（塩抜き） 青梗菜のナムル
ほうれん草の味噌汁 納豆 ごはん
今日から39w たまにキリキリ腹が痛くなる。
前駆陣痛ってやつかなぁ。おなか重いから早く生まれてほしい。
今日の分
朝 ラムレーズン蒸しパン プルーンがけヨーグルト 牛乳
ソーセージ
昼 肉豆腐 ごはん ほうれん草のおひたし
夜（予定） サバの焼いたの（塩抜き） 青梗菜のナムル
ほうれん草の味噌汁 納豆 ごはん
今日から39w たまにキリキリ腹が痛くなる。
前駆陣痛ってやつかなぁ。おなか重いから早く生まれてほしい。
16w2d＋1.0
朝 6枚切りトースト1枚、ベーコンエッグ、
オレンジ半分
昼 ご飯、鶏の唐揚げ3個、プチトマト4個、
玉子と煮干しのお味噌汁、お漬け物
夜 ご飯、ほっけのみりん干し半身、お漬け物、
玉子と煮干しとネギのお味噌汁、トマト半分、
豚しゃぶ4枚、ブロッコリー、たまねぎドレッシング
急に体重増えた。
ま、いつかは増えるかー。
朝 6枚切りトースト1枚、ベーコンエッグ、
オレンジ半分
昼 ご飯、鶏の唐揚げ3個、プチトマト4個、
玉子と煮干しのお味噌汁、お漬け物
夜 ご飯、ほっけのみりん干し半身、お漬け物、
玉子と煮干しとネギのお味噌汁、トマト半分、
豚しゃぶ4枚、ブロッコリー、たまねぎドレッシング
急に体重増えた。
ま、いつかは増えるかー。
22ｗ +５
朝 野菜ジュース
昼 甘海老サラダ チキン 生ハム二枚 パン二個 牛乳300にココア100 ポテチ一袋 チョコミントアイス
いつも昼に三食分食べてそれ以降は食べれない…
はぁ…
朝 野菜ジュース
昼 甘海老サラダ チキン 生ハム二枚 パン二個 牛乳300にココア100 ポテチ一袋 チョコミントアイス
いつも昼に三食分食べてそれ以降は食べれない…
はぁ…
33w +1.4kg
朝 おかかおにぎり1個
昼 煎餅1枚、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ1袋
夜 豚とじゃがいものにんにく炒め（玉ねぎ、ねぎ）、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、水菜、玉ねぎ、にんじん）
妊娠前から大好きな駄菓子全般が、最近少量でも胸やけしてしんどい。
朝 おかかおにぎり1個
昼 煎餅1枚、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ1袋
夜 豚とじゃがいものにんにく炒め（玉ねぎ、ねぎ）、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂ、水菜、玉ねぎ、にんじん）
妊娠前から大好きな駄菓子全般が、最近少量でも胸やけしてしんどい。
29w6d +3.1
朝:バナナ酢の牛乳割り 七穀玄米入りごはん半膳 豆腐とわかめの味噌汁 かたくちいわし だしまきたまご 麦茶
朝:ハードビスケット５枚
昼:低脂肪ヨーグルト バナナレーズンケーキ２切れ ミルクティー
間:チョコチップメロンパン
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 豆腐とわかめの味噌汁 新じゃがのそぼろ煮 手羽元のさっぱり煮 長芋の千切り 大根の酢醤油漬け 麦茶
その他:ジャーマンポテト入り炊飯器パンを味見
チョコチップメロンパンのカロリーを見てびっくり！！(約500kcal！！)
菓子パンおそるべし！
今日は野菜が不足気味。
朝:バナナ酢の牛乳割り 七穀玄米入りごはん半膳 豆腐とわかめの味噌汁 かたくちいわし だしまきたまご 麦茶
朝:ハードビスケット５枚
昼:低脂肪ヨーグルト バナナレーズンケーキ２切れ ミルクティー
間:チョコチップメロンパン
夜:グレフル寒天 七穀玄米入りごはん1/3膳 豆腐とわかめの味噌汁 新じゃがのそぼろ煮 手羽元のさっぱり煮 長芋の千切り 大根の酢醤油漬け 麦茶
その他:ジャーマンポテト入り炊飯器パンを味見
チョコチップメロンパンのカロリーを見てびっくり！！(約500kcal！！)
菓子パンおそるべし！
今日は野菜が不足気味。
34w6d+6.4kg(入院安静中)
朝 ご飯150g、ふきの煮付け、納豆、味噌汁、牛乳 200ml
昼 ちらし寿司、鞠の麩の吸い物、菜の花のお浸し 紅白饅頭、カレーライス
間 カフェラッテ
夜 ご飯150g、鰯の竜田揚げ、ホタテフライ一個、千切りキャベツ、昆布、炒り豆腐、なめこと大根の味噌汁、タコ焼き三個
カレーライスがどうしても食べたくて、旦那に買ってきて貰った。
そしたら、明日のお昼のメニューはカレーライス
朝 ご飯150g、ふきの煮付け、納豆、味噌汁、牛乳 200ml
昼 ちらし寿司、鞠の麩の吸い物、菜の花のお浸し 紅白饅頭、カレーライス
間 カフェラッテ
夜 ご飯150g、鰯の竜田揚げ、ホタテフライ一個、千切りキャベツ、昆布、炒り豆腐、なめこと大根の味噌汁、タコ焼き三個
カレーライスがどうしても食べたくて、旦那に買ってきて貰った。
そしたら、明日のお昼のメニューはカレーライス
24w -4kg （入院中）
朝：チョコマーブルパン、サラダ、ソーセージ2、カリフラワー
昼：揚げだし豆腐、青菜の辛子和え、ご飯半分、びわゼリー1
間：あんみつ、クッキー2
夜：マグロステーキ、人参、インゲン、ご飯半分、豚汁
間：10円まんじゅう3
他：麦茶、ほうじ茶
朝：チョコマーブルパン、サラダ、ソーセージ2、カリフラワー
昼：揚げだし豆腐、青菜の辛子和え、ご飯半分、びわゼリー1
間：あんみつ、クッキー2
夜：マグロステーキ、人参、インゲン、ご飯半分、豚汁
間：10円まんじゅう3
他：麦茶、ほうじ茶
19w -3㎏
朝 野菜たっぷり焼きそば
昼 ソイジョイ
夜 トマト丸ごと1個 エビクリームパスタを半分
オヤツ ハーゲンダッツアイス
いやーいい加減だな今日は。
朝 野菜たっぷり焼きそば
昼 ソイジョイ
夜 トマト丸ごと1個 エビクリームパスタを半分
オヤツ ハーゲンダッツアイス
いやーいい加減だな今日は。
27w +4.3kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ツナおろしスパゲティ、ヨーグルト（蜂蜜かけて）
夜：ご飯、豚汁、肉じゃが、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ツナおろしスパゲティ、ヨーグルト（蜂蜜かけて）
夜：ご飯、豚汁、肉じゃが、オレンジジュース+妊婦用ミルク
33w ＋5.7kg
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ 、低脂肪乳
間：マルセイバターサンド1個、コーヒー少し
昼：豚肉香り揚げ、せんキャベツ、味噌汁、ご飯
晩：ポモドーロパスタ
間：無糖炭酸
明日から産休だーーーーーーー！！
朝：たっぷり繊維シリアル＋フルーツグラノーラ 、低脂肪乳
間：マルセイバターサンド1個、コーヒー少し
昼：豚肉香り揚げ、せんキャベツ、味噌汁、ご飯
晩：ポモドーロパスタ
間：無糖炭酸
明日から産休だーーーーーーー！！
>>635
おつかれさまでしたー◎
おつかれさまでしたー◎
36w +6.7kg
朝：8枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム1つ、蒟蒻畑ライト2つ
昼：レアチーズシュークリーム、ウィダーinファイバー、カントリーマアム1つ、プリングルス3枚、マウントレーニアコーヒー（ｼｭｶﾞｰﾚｽ）
おやつ：コッペパン ジャム＆マーガリン、カントリーマアム1つ
夜：もやしのおひたし、竹輪2本、バナナ1/2本、プリングルス3枚、グレープジュース寒天、レモン酢水割り（ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1/2杯）
検診後＆夫は飲み会でいつにも増して酷い食生活。
朝：8枚切食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム1つ、蒟蒻畑ライト2つ
昼：レアチーズシュークリーム、ウィダーinファイバー、カントリーマアム1つ、プリングルス3枚、マウントレーニアコーヒー（ｼｭｶﾞｰﾚｽ）
おやつ：コッペパン ジャム＆マーガリン、カントリーマアム1つ
夜：もやしのおひたし、竹輪2本、バナナ1/2本、プリングルス3枚、グレープジュース寒天、レモン酢水割り（ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ1/2杯）
検診後＆夫は飲み会でいつにも増して酷い食生活。
39ｗ＋14.9㌔
【朝】納豆（ｺﾞﾏ、板海苔）ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、十穀米、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、榛名ｺｰﾋｰ
【間】ﾊﾑｶﾂｴｯｸﾞﾛｰﾙ、榛名ｺｰﾋｰ、ﾒｰﾌﾟﾙｸﾙｰﾗｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【夜】牛焼き肉、茹でもやし、ほうれん草、広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き、ししゃも、十穀米、けんちん汁
検診行ってきた。
赤ちゃんが全然下がってなくて焦る。
内診きつい。
【朝】納豆（ｺﾞﾏ、板海苔）ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、十穀米、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、榛名ｺｰﾋｰ
【間】ﾊﾑｶﾂｴｯｸﾞﾛｰﾙ、榛名ｺｰﾋｰ、ﾒｰﾌﾟﾙｸﾙｰﾗｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【夜】牛焼き肉、茹でもやし、ほうれん草、広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き、ししゃも、十穀米、けんちん汁
検診行ってきた。
赤ちゃんが全然下がってなくて焦る。
内診きつい。
23w +4.6kg(+0.1kg)
[起きがけ]牛乳1杯､さつま芋1/2本
[朝]納豆ｶﾚｰﾗｲｽ､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｷｭｳﾘﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､ﾅｽの揚げ浸し､麦茶､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[昼]おにぎり2ｺ(鮭･昆布)､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ)､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ､小倉寒天小鉢1杯
[間]野菜ﾋﾞｽｹｯﾄ4本､ｺｺｱﾐﾙｷｰ2粒､麦茶
[夕]ｱｼﾞﾌﾗｲ小1枚､ｷｬﾍﾞﾂ千切り大盛り(ｿｰｽ)､蒸しﾅｽﾋﾟｰﾏﾝ味噌ﾀﾞﾚ､麦茶
[夜]ﾔｸﾙﾄ1本
[起きがけ]牛乳1杯､さつま芋1/2本
[朝]納豆ｶﾚｰﾗｲｽ､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｷｭｳﾘﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ､ﾅｽの揚げ浸し､麦茶､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[昼]おにぎり2ｺ(鮭･昆布)､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ)､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ､小倉寒天小鉢1杯
[間]野菜ﾋﾞｽｹｯﾄ4本､ｺｺｱﾐﾙｷｰ2粒､麦茶
[夕]ｱｼﾞﾌﾗｲ小1枚､ｷｬﾍﾞﾂ千切り大盛り(ｿｰｽ)､蒸しﾅｽﾋﾟｰﾏﾝ味噌ﾀﾞﾚ､麦茶
[夜]ﾔｸﾙﾄ1本
22w ＋1.4kg
朝 ソイジョイ(いちご)1/2本､ご飯1膳､春雨とピーマンの炒め物､豆乳カフェオレ
昼 カニクリームコロッケランチ
夜 ハヤシライス子供の残り､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､めかぶ1/2パック､ご飯1膳
おやつ 豆乳カフェオレ1杯
買い物に出かけたら偶然ママ友とバッタリ。ランチすることになって結局カロリー高いもの食べちゃった。
朝 ソイジョイ(いちご)1/2本､ご飯1膳､春雨とピーマンの炒め物､豆乳カフェオレ
昼 カニクリームコロッケランチ
夜 ハヤシライス子供の残り､蓮根と牛蒡と人参のきんぴら､めかぶ1/2パック､ご飯1膳
おやつ 豆乳カフェオレ1杯
買い物に出かけたら偶然ママ友とバッタリ。ランチすることになって結局カロリー高いもの食べちゃった。
19w -1.5kg
朝 寝てた
昼 チャーハン（ツナ、ハム、梅干、卵）、味噌汁（玉葱、えのき、葱）、昨日の残りの麻婆茄子少し、バナナ、パイナップル、麦茶
間 チーズスティックアイス、サイダー
夜 ご飯、かき揚げ（牛蒡、人参、南瓜）、竹輪の磯辺揚げ、フライドポテト、ミニ春巻、しらすのせ冷奴、豚汁（牛蒡、人参、豚肉、豆腐、蒟蒻、もやし、玉葱）、麦茶
朝 寝てた
昼 チャーハン（ツナ、ハム、梅干、卵）、味噌汁（玉葱、えのき、葱）、昨日の残りの麻婆茄子少し、バナナ、パイナップル、麦茶
間 チーズスティックアイス、サイダー
夜 ご飯、かき揚げ（牛蒡、人参、南瓜）、竹輪の磯辺揚げ、フライドポテト、ミニ春巻、しらすのせ冷奴、豚汁（牛蒡、人参、豚肉、豆腐、蒟蒻、もやし、玉葱）、麦茶
16w +0､8
朝 寝てた
間 北海道チーズ蒸しぱん
昼 ご飯入りお好み焼き(キャベツ、卵、ご飯一膳、豚肉)
夜(予定) 焼き餃子5個、サラダ(温キャベツ、大葉、トマト)、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン、コーン)
他 烏龍茶、低脂肪乳
…めちゃくちゃだ～(・ω・｀)
もっと野菜とろう…
朝 寝てた
間 北海道チーズ蒸しぱん
昼 ご飯入りお好み焼き(キャベツ、卵、ご飯一膳、豚肉)
夜(予定) 焼き餃子5個、サラダ(温キャベツ、大葉、トマト)、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン、コーン)
他 烏龍茶、低脂肪乳
…めちゃくちゃだ～(・ω・｀)
もっと野菜とろう…
16w3d＋0.7
朝 ご飯、ほっけのみりん干し4/1、お漬け物、
煮干しとわかめとほうれん草とおあげのお味噌汁
昼 キムチチャーハン
夜 サラダ巻き1本、キノコ茶碗蒸し
野菜がない
炭水化物だらけだ……
明日体重増えてそな予感
朝 ご飯、ほっけのみりん干し4/1、お漬け物、
煮干しとわかめとほうれん草とおあげのお味噌汁
昼 キムチチャーハン
夜 サラダ巻き1本、キノコ茶碗蒸し
野菜がない
炭水化物だらけだ……
明日体重増えてそな予感
今日から30ｗ！まだまだ先は長いなぁ…。
30w0d +3.1
朝:バナナ酢牛乳割り ジャーマンポテト入り炊飯器パン(玉葱、じゃが、ベーコン、ベビチーズFe) グレフル寒天 ミルクティー
間:バナナヨーグルト
昼:辛味噌ラーメン(外食)
夜:ワカメスープ(わかめ、長ネギ、豆腐、白胡麻) 麻婆茄子(茄子、豚ひき、長ネギ) 浅漬け風サラダ(キャベツ、きゅうり、人参、塩昆布) 麦茶
お昼のラーメンがかなりこってりだったので、喉は渇くし胃はもたれるしで後悔した。
明日の体測は怖いけど、茄子のカリウム効果に期待するとしよう…
頼んだぞ。茄子。
30w0d +3.1
朝:バナナ酢牛乳割り ジャーマンポテト入り炊飯器パン(玉葱、じゃが、ベーコン、ベビチーズFe) グレフル寒天 ミルクティー
間:バナナヨーグルト
昼:辛味噌ラーメン(外食)
夜:ワカメスープ(わかめ、長ネギ、豆腐、白胡麻) 麻婆茄子(茄子、豚ひき、長ネギ) 浅漬け風サラダ(キャベツ、きゅうり、人参、塩昆布) 麦茶
お昼のラーメンがかなりこってりだったので、喉は渇くし胃はもたれるしで後悔した。
明日の体測は怖いけど、茄子のカリウム効果に期待するとしよう…
頼んだぞ。茄子。
24w -4kg （入院中）
朝：ちくわ1/2、山菜、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）
間：10円まんじゅう2
昼：豚肉生姜焼き、パスタ、カリフラワー、ご飯半分
間：甘夏1/2、大福1
夜：焼き魚、玉子焼き、ご飯半分、お吸い物
間：シュークリーム
他：麦茶、緑茶
朝：ちくわ1/2、山菜、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）
間：10円まんじゅう2
昼：豚肉生姜焼き、パスタ、カリフラワー、ご飯半分
間：甘夏1/2、大福1
夜：焼き魚、玉子焼き、ご飯半分、お吸い物
間：シュークリーム
他：麦茶、緑茶
27w +-0
朝 ご飯、きんぴらごぼう、ゆでアスパラ、バナナヨーグルト
間 バウムクーヘン
昼 くるみパン、ハイジの白パン、牛乳
夜 にゅうめん（ねぎ、カマボコ）
野菜不足。
夫が嬉々として買って来た「ハイジの白パン」
柔らかめの普通なパンだけど、名前がナイスだ。
朝 ご飯、きんぴらごぼう、ゆでアスパラ、バナナヨーグルト
間 バウムクーヘン
昼 くるみパン、ハイジの白パン、牛乳
夜 にゅうめん（ねぎ、カマボコ）
野菜不足。
夫が嬉々として買って来た「ハイジの白パン」
柔らかめの普通なパンだけど、名前がナイスだ。
27w +4.1kg
朝：ロールパン２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ご飯、肉じゃが、ヨーグルト
夜：豚汁、さつまいも１本、ヨーグルト
さっき：オレンジジュース+妊婦用ミルク
中の人が内臓蹴りまくりで胸やけする。
お腹は空くんだけどいっぱい食べられない。
朝：ロールパン２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：ご飯、肉じゃが、ヨーグルト
夜：豚汁、さつまいも１本、ヨーグルト
さっき：オレンジジュース+妊婦用ミルク
中の人が内臓蹴りまくりで胸やけする。
お腹は空くんだけどいっぱい食べられない。
39ｗ＋14.9㌔
【朝】豆乳ｸﾘｰﾑ入り鯛焼き、榛名ｺｰﾋｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ｶｶｵの恵み1欠け
【昼】寝てた。
【間】稲荷寿司5個、榛名ｺｰﾋｰ
【夜】牛一口ｽﾃｰｷ、ほうれん草、ﾒﾝﾁｶﾂ1/2個、ﾊﾑｶﾂ1/2個、千切りｷｬﾍﾞﾂ、焼き鮭1/2枚、豚しゃぶ、甘口生姜、納豆、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾊﾑ）十穀米、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
【朝】豆乳ｸﾘｰﾑ入り鯛焼き、榛名ｺｰﾋｰ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【間】ｶｶｵの恵み1欠け
【昼】寝てた。
【間】稲荷寿司5個、榛名ｺｰﾋｰ
【夜】牛一口ｽﾃｰｷ、ほうれん草、ﾒﾝﾁｶﾂ1/2個、ﾊﾑｶﾂ1/2個、千切りｷｬﾍﾞﾂ、焼き鮭1/2枚、豚しゃぶ、甘口生姜、納豆、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、ﾊﾑ）十穀米、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
36w +6.3kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）2/3杯、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム2つ、ゼリーdeゼロ マスカット風味
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、カントリーマアム2つ、キャラメルマキアート（薄め）
おやつ：グレープジュース、プリングルス3枚、カントリーマアム2つ
夜：塩焼きそば（ﾓﾔｼ長ﾈｷﾞ）、スープ（ｷｬﾍﾞﾂ大根長ﾈｷﾞ）、トマト1/2個、冷奴、蒟蒻畑ライト1つ、スイカ小1切
おやつ：フラン 2.5袋、ラーメンおつまみ1袋、カントリーマアム1つ
夕飯後、飲み会やってる友人宅に行ってきた。
意思が弱い自分に自己嫌悪、お菓子食べすぎ。
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）2/3杯、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム2つ、ゼリーdeゼロ マスカット風味
昼：シナレズベーグル、ディナーロール1つ、カントリーマアム2つ、キャラメルマキアート（薄め）
おやつ：グレープジュース、プリングルス3枚、カントリーマアム2つ
夜：塩焼きそば（ﾓﾔｼ長ﾈｷﾞ）、スープ（ｷｬﾍﾞﾂ大根長ﾈｷﾞ）、トマト1/2個、冷奴、蒟蒻畑ライト1つ、スイカ小1切
おやつ：フラン 2.5袋、ラーメンおつまみ1袋、カントリーマアム1つ
夕飯後、飲み会やってる友人宅に行ってきた。
意思が弱い自分に自己嫌悪、お菓子食べすぎ。
23w +4.9kg(+0.3kg)
[起きがけ]牛乳1杯､伊予柑ｾﾞﾘｰ1ｺ
[朝]白飯1.5膳､納豆､焼き海苔､大根の味噌汁､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ2本､ﾚﾀｽ､麦茶
[間]ｺｺｱﾐﾙｷｰ6粒
[昼]温蕎麦1.5人前(ﾜｶﾒ&七味たっぷり)､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ10本､牛乳寒天小鉢1杯､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[間]小倉牛乳寒天小鉢1杯
[夕]ところてん1杯､お菓子たくさん…
[夜]ﾔｸﾙﾄ1本
夕飯はお菓子で終ってしまった。旦那のいる週末は危険だ。
寒天の食べ過ぎか、今朝はお腹が下った…。
[起きがけ]牛乳1杯､伊予柑ｾﾞﾘｰ1ｺ
[朝]白飯1.5膳､納豆､焼き海苔､大根の味噌汁､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ2本､ﾚﾀｽ､麦茶
[間]ｺｺｱﾐﾙｷｰ6粒
[昼]温蕎麦1.5人前(ﾜｶﾒ&七味たっぷり)､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ10本､牛乳寒天小鉢1杯､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[間]小倉牛乳寒天小鉢1杯
[夕]ところてん1杯､お菓子たくさん…
[夜]ﾔｸﾙﾄ1本
夕飯はお菓子で終ってしまった。旦那のいる週末は危険だ。
寒天の食べ過ぎか、今朝はお腹が下った…。
34w +1kg
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾎﾟﾃﾄM半分、ﾅｹﾞｯﾄ2個
夜 なし
体調でずっと寝てた。
今日は元気だといいな。
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ﾎﾟﾃﾄM半分、ﾅｹﾞｯﾄ2個
夜 なし
体調でずっと寝てた。
今日は元気だといいな。
22w ＋1.4kg
朝 焼きたてHBパン1枚､ご飯半膳､明太子､人参とキャベツのサラダ､ハヤシライス残り､豆乳カフェオレ
昼 チャーハン(しめじ･鶏肉･ニラ･ねぎ･卵)､たんかん1個､はっさく1個
夜 ﾂﾅと大葉の冷製パスタ､ホタテのバター焼き､
おやつ 紅茶1杯､トマトジュース１杯､
夫に上の子を預けて美容院へ久しぶりに行ってきた。デジパかけたけどかかりが悪くて。
来週もう一回行こうかな。ひどい頭だ。
朝 焼きたてHBパン1枚､ご飯半膳､明太子､人参とキャベツのサラダ､ハヤシライス残り､豆乳カフェオレ
昼 チャーハン(しめじ･鶏肉･ニラ･ねぎ･卵)､たんかん1個､はっさく1個
夜 ﾂﾅと大葉の冷製パスタ､ホタテのバター焼き､
おやつ 紅茶1杯､トマトジュース１杯､
夫に上の子を預けて美容院へ久しぶりに行ってきた。デジパかけたけどかかりが悪くて。
来週もう一回行こうかな。ひどい頭だ。
16w4d＋1.0
朝 寝てた
昼 ご飯半分、スンドゥブチゲ一人鍋半分
（豆腐、ネギ、タマネギ、豆モヤシ、キムチ、
豚肉、煮干し粉、玉子）
間 焼きプリン
夜 ご飯半分、昼のチゲの残り
今日は腹がキュンキュン痛くてたまらなく、だらだらして終わった……
彼と夕食デートもキャンセル
すまねぇ、旦那様
朝 寝てた
昼 ご飯半分、スンドゥブチゲ一人鍋半分
（豆腐、ネギ、タマネギ、豆モヤシ、キムチ、
豚肉、煮干し粉、玉子）
間 焼きプリン
夜 ご飯半分、昼のチゲの残り
今日は腹がキュンキュン痛くてたまらなく、だらだらして終わった……
彼と夕食デートもキャンセル
すまねぇ、旦那様
27w +4.3kg
朝：ロールパン２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：観光名所食べ歩き（チーズ棒、コロッケ、メンチカツ、フルーツ牛乳）
夜：助六弁当（巻き寿司、いなり寿司）、麦茶
さっき：オレンジジュース+妊婦用ミルク
いい天気だったからぶらりと散歩しつつ食べてきた。
運動も適度に出来たせいか気分がいい。
朝：ロールパン２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：観光名所食べ歩き（チーズ棒、コロッケ、メンチカツ、フルーツ牛乳）
夜：助六弁当（巻き寿司、いなり寿司）、麦茶
さっき：オレンジジュース+妊婦用ミルク
いい天気だったからぶらりと散歩しつつ食べてきた。
運動も適度に出来たせいか気分がいい。
37w +6.9kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖アイスカフェオレ（低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム1つ
昼：ナシ
おやつ：モンブラン、ホームパイ2袋、レモン酢水割3杯、カントリーマアム5個、ビスコ1袋、ルマンド1本
夜：シーフードピザ1切、トマト1/2個、バナナ1/2本
2時過ぎに来た友達が9時半まで居座るとは思わなかったからグダグダ
散歩も出来なかったorz
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖アイスカフェオレ（低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
カントリーマアム1つ
昼：ナシ
おやつ：モンブラン、ホームパイ2袋、レモン酢水割3杯、カントリーマアム5個、ビスコ1袋、ルマンド1本
夜：シーフードピザ1切、トマト1/2個、バナナ1/2本
2時過ぎに来た友達が9時半まで居座るとは思わなかったからグダグダ
散歩も出来なかったorz
30w1d +3.5
朝:バナナ酢牛乳割り バナナレーズンケーキ２切れ ミルクティー ぶどう寒天
間:バナナレーズンケーキ２切れ グレフルジュース
昼:おかかチャーハン(ごはん、玉葱、人参、たまご、おかか) 麻婆茄子(残り物) 浅漬け風サラダ(残り物) わかめスープ(残り物) 麦茶
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 まぐろのあらの唐揚げ＆つけあわせキャベツ 卯の花(おから、人参、椎茸、ちくわ) サラダ(大根、きゅうり、ツナ) なめこの味噌汁 麦茶
食後:フローズンバナナヨーグルト
そんなにバナナが好きか！？
…ってほどバナナメニューが多いなぁ。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナレーズンケーキ２切れ ミルクティー ぶどう寒天
間:バナナレーズンケーキ２切れ グレフルジュース
昼:おかかチャーハン(ごはん、玉葱、人参、たまご、おかか) 麻婆茄子(残り物) 浅漬け風サラダ(残り物) わかめスープ(残り物) 麦茶
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 まぐろのあらの唐揚げ＆つけあわせキャベツ 卯の花(おから、人参、椎茸、ちくわ) サラダ(大根、きゅうり、ツナ) なめこの味噌汁 麦茶
食後:フローズンバナナヨーグルト
そんなにバナナが好きか！？
…ってほどバナナメニューが多いなぁ。
24w -4kg （入院中）
朝：シラス、山菜、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
間：コーヒーゼリー1、一口大おかき6、牛乳
昼：ミニハンバーグ、ピーマン、キャベツ、プチトマト2、玉子サラダ、ご飯半分
間：アイスモナカ1、クリスピークリームドーナツ1、甘夏1/2
夜：サンマ、煮物（大根、人参、ちくわ）、ご飯半分、漬物
間：10円まんじゅう6
他：麦茶
土日は来てくれる人が多いから、差し入れも半端ない…
嬉しいけど今日は明らかにお菓子食べ過ぎだ。
朝：シラス、山菜、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
間：コーヒーゼリー1、一口大おかき6、牛乳
昼：ミニハンバーグ、ピーマン、キャベツ、プチトマト2、玉子サラダ、ご飯半分
間：アイスモナカ1、クリスピークリームドーナツ1、甘夏1/2
夜：サンマ、煮物（大根、人参、ちくわ）、ご飯半分、漬物
間：10円まんじゅう6
他：麦茶
土日は来てくれる人が多いから、差し入れも半端ない…
嬉しいけど今日は明らかにお菓子食べ過ぎだ。
39ｗ＋13㌔
【朝】ﾊﾑﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
【昼】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、麦茶
【夜】冷やしﾗｰﾒﾝ（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、玉子、ﾄﾏﾄ、ｺﾞﾏ）ｻﾗﾀﾞ（ほうれん草、ﾚﾀｽ、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、ﾂﾅ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）鶏唐揚げ3個、麦茶
朝一のヨーグルトが効いたのか大量の●が。
体重もかなり減って驚いた。
【朝】ﾊﾑﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
【昼】広島風ﾓﾀﾞﾝ焼き、ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ、麦茶
【夜】冷やしﾗｰﾒﾝ（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、玉子、ﾄﾏﾄ、ｺﾞﾏ）ｻﾗﾀﾞ（ほうれん草、ﾚﾀｽ、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、ﾂﾅ、ﾄﾏﾄ、粉ﾁｰｽﾞ）鶏唐揚げ3個、麦茶
朝一のヨーグルトが効いたのか大量の●が。
体重もかなり減って驚いた。
22w ＋1.4kg
朝 ご飯1膳､明太子､納豆､烏賊のマスタードソテー､豆乳カフェオレ
昼 お弁当(HBパンで卵サンド､から揚げ､ブロッコリの炒め物､烏賊のマスタードソテー)
夜 お家焼肉(タン･ラム･ロース･山芋･蒟蒻･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｴﾘﾝｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｨﾝﾅ･ﾓﾔｼ･焼きそば)
おやつ グリコ杏仁豆腐１個､クリームワッフル１つ､オレンジジュース
急に朝から海へ遊びに行くことになりありあわせのお弁当。夜は焼肉したけど
なんか夜中にお腹を壊した。生だったのかなあ。
朝 ご飯1膳､明太子､納豆､烏賊のマスタードソテー､豆乳カフェオレ
昼 お弁当(HBパンで卵サンド､から揚げ､ブロッコリの炒め物､烏賊のマスタードソテー)
夜 お家焼肉(タン･ラム･ロース･山芋･蒟蒻･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｴﾘﾝｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｳｨﾝﾅ･ﾓﾔｼ･焼きそば)
おやつ グリコ杏仁豆腐１個､クリームワッフル１つ､オレンジジュース
急に朝から海へ遊びに行くことになりありあわせのお弁当。夜は焼肉したけど
なんか夜中にお腹を壊した。生だったのかなあ。
23w +5.2kg(+0.3kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]白飯1膳､納豆､焼き海苔､味噌汁(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ1本､ﾚﾀｽ､麦茶
[間]飴2粒､牛乳寒天小鉢1杯
[昼]ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(ﾅｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ)､梅おにぎり2ｺ､さつま芋1本､麦茶
[夕]ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ1/2､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､ﾓﾔｼﾎﾟﾝ酢､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ少々､ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ1ｺ､ﾁﾛﾙﾁｮｺ2ｺ､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ少々
昼も夜もものすごい食欲。抑えられない。
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]白飯1膳､納豆､焼き海苔､味噌汁(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ1本､ﾚﾀｽ､麦茶
[間]飴2粒､牛乳寒天小鉢1杯
[昼]ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(ﾅｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ)､梅おにぎり2ｺ､さつま芋1本､麦茶
[夕]ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ1/2､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､ﾓﾔｼﾎﾟﾝ酢､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ少々､ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ1ｺ､ﾁﾛﾙﾁｮｺ2ｺ､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ少々
昼も夜もものすごい食欲。抑えられない。
27w +4.5kg
朝：ロールパン２個、ヨーグルト、りんご１個、バナナ１本、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：月見うどん、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：ご飯、鉄板焼き（牛肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、エリンギを大根おろしとポン酢で）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
ちょっと食べ過ぎて胃もたれ気味。
朝：ロールパン２個、ヨーグルト、りんご１個、バナナ１本、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：月見うどん、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：ご飯、鉄板焼き（牛肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、エリンギを大根おろしとポン酢で）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
ちょっと食べ過ぎて胃もたれ気味。
30w2d +3.5
朝:バナナ酢牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 かたくちいわし だしまきたまご なめこの味噌汁 麦茶
昼:ハヤシライス(ごはん一膳強) キャラメルアイス 麦茶
間:自作食パンの味見 マドレーヌ１つ
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 一口ひれかつ２つ+付け合わせキャベツ ひじき煮 長芋の千切り 大根と油揚げの味噌汁 麦茶
体重の増加が著しい…
やたら眠いし。
朝:バナナ酢牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 かたくちいわし だしまきたまご なめこの味噌汁 麦茶
昼:ハヤシライス(ごはん一膳強) キャラメルアイス 麦茶
間:自作食パンの味見 マドレーヌ１つ
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 一口ひれかつ２つ+付け合わせキャベツ ひじき煮 長芋の千切り 大根と油揚げの味噌汁 麦茶
体重の増加が著しい…
やたら眠いし。
27w +4.7ｷﾛ
朝 ご飯、わかさぎの唐揚げ、ﾏｶﾛﾆのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風、ｲﾝｹﾞﾝとﾏｲﾀｹのﾊﾞﾀｰ炒め
昼 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ(ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2ｺ､ｳｲﾝﾅｰ1本)、ﾊﾞﾀｰ醤油ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､夏野菜のお浸し、魚の唐揚げ、納豆、味噌汁、ご飯
間食 ｸｯｷｰ2枚、饅頭、ﾁｮｺﾓﾅｶ1/2
朝 ご飯、わかさぎの唐揚げ、ﾏｶﾛﾆのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ風、ｲﾝｹﾞﾝとﾏｲﾀｹのﾊﾞﾀｰ炒め
昼 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ(ﾛｰﾙﾊﾟﾝ2ｺ､ｳｲﾝﾅｰ1本)、ﾊﾞﾀｰ醤油ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
夜 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ､夏野菜のお浸し、魚の唐揚げ、納豆、味噌汁、ご飯
間食 ｸｯｷｰ2枚、饅頭、ﾁｮｺﾓﾅｶ1/2
37ｗ +6.1kg
朝：自作ブルベリヨーグルトケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、グレープジュース寒天、チョコムースケーキ
昼：塩焼きそば（長ﾈｷﾞ）、グレープジュース寒天、カップヨーグルト1つ75g
おやつ：レモン酢水割、カントリーマアム3つ
夜：【外食】チキンカレー、ナン、チキンサラダ、ラッシー、マンゴーラッシー
おやつ：ペプシNEX300ml位、キットカットマンゴー1袋
妊娠前はカレー嫌いだったのに今は美味すぎる
朝：自作ブルベリヨーグルトケーキ1切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、グレープジュース寒天、チョコムースケーキ
昼：塩焼きそば（長ﾈｷﾞ）、グレープジュース寒天、カップヨーグルト1つ75g
おやつ：レモン酢水割、カントリーマアム3つ
夜：【外食】チキンカレー、ナン、チキンサラダ、ラッシー、マンゴーラッシー
おやつ：ペプシNEX300ml位、キットカットマンゴー1袋
妊娠前はカレー嫌いだったのに今は美味すぎる
39ｗ＋13.5㌔
【朝】ﾂﾅﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ
【昼】ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ
【間】焼きそばﾊﾟﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、麦茶
【夜】ｻｰﾓﾝﾊﾗｽ焼き、野菜ｺﾛｯｹ、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾂﾅ、ｺｰﾝ）鶏唐揚げ3個、納豆（小ﾈｷﾞ）ｼﾗｽ、十穀米、けんちん汁（豚、ほうれん草、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）麦茶
【朝】ﾂﾅﾄｰｽﾄ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ
【昼】ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄｱﾛｴ
【間】焼きそばﾊﾟﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ2粒、牧場のﾖｰｸﾞﾙﾄ、麦茶
【夜】ｻｰﾓﾝﾊﾗｽ焼き、野菜ｺﾛｯｹ、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾂﾅ、ｺｰﾝ）鶏唐揚げ3個、納豆（小ﾈｷﾞ）ｼﾗｽ、十穀米、けんちん汁（豚、ほうれん草、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ）麦茶
23w +5.0kg(-0.2kg)
[起きがけ]牛乳1杯､ﾐﾙｸ寒天小鉢1杯
[朝]白飯1膳､納豆､焼き海苔､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[間]飴､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ小鉢1杯
[昼]特大梅ｼﾗｽおにぎり1ｺ､さつま芋1本､即席お吸い物1/2杯､麦茶､ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本､黒豆煎餅2枚､ﾋﾞｽｹｯﾄ小1/2袋､ｺｰﾋｰ
[間]ﾖｰｸﾞﾙﾄ1本
[夕]鯵の塩焼き､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､ﾓﾔｼﾎﾟﾝ酢
寒天でｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ作ってみたけど、市販のより固くて微妙だった…。
[起きがけ]牛乳1杯､ﾐﾙｸ寒天小鉢1杯
[朝]白飯1膳､納豆､焼き海苔､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[間]飴､ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ小鉢1杯
[昼]特大梅ｼﾗｽおにぎり1ｺ､さつま芋1本､即席お吸い物1/2杯､麦茶､ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰ1本､黒豆煎餅2枚､ﾋﾞｽｹｯﾄ小1/2袋､ｺｰﾋｰ
[間]ﾖｰｸﾞﾙﾄ1本
[夕]鯵の塩焼き､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､ﾓﾔｼﾎﾟﾝ酢
寒天でｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ作ってみたけど、市販のより固くて微妙だった…。
20w -4キロ
朝 一口おにぎり ういんな ほうれん草のおひたし ちくわきゅうり プチトマト
(子どもの弁当の残り物)
昼 ツナ玉子サンドイッチ
夜 おでん
オヤツ ピノ
朝 一口おにぎり ういんな ほうれん草のおひたし ちくわきゅうり プチトマト
(子どもの弁当の残り物)
昼 ツナ玉子サンドイッチ
夜 おでん
オヤツ ピノ
昨日
16w5d＋0.8
朝 なし
昼 ミックスサンド、マウントレーニアのノンシュガーラテ
夜 昆布のおにぎり
検診日
赤は元気もりもりだったが子宮筋腫発見！
あまりよくない状態みたい……
入院もあり得るて
この日は朝晩点滴でこれからしばらく朝晩病院…
帝王切開でも何でもいいから正産期まで無事育ってほしいよ
°･(ノД`)･°･
運動も出来ないし体重気をつけないと
赤のためなら頑張れる！
自分語り＆長文ｽﾏｿ…
16w5d＋0.8
朝 なし
昼 ミックスサンド、マウントレーニアのノンシュガーラテ
夜 昆布のおにぎり
検診日
赤は元気もりもりだったが子宮筋腫発見！
あまりよくない状態みたい……
入院もあり得るて
この日は朝晩点滴でこれからしばらく朝晩病院…
帝王切開でも何でもいいから正産期まで無事育ってほしいよ
°･(ノД`)･°･
運動も出来ないし体重気をつけないと
赤のためなら頑張れる！
自分語り＆長文ｽﾏｿ…
22w ＋1.6kg
朝 HBパンでｷｬﾍﾞﾂ炒めﾏﾖﾈｰｽﾞｻﾝﾄﾞ､ｼﾗｽご飯(子供の残り)､焼きそば残り､豆乳ｶﾌｪｵﾚ
昼 外食でバイキング｡書ききれないほどに食べた。チョコレートタワーがあるので
デザートもたくさん。
夜 きゅうり･人参スティック(ﾏﾖﾈ)､子供の残りのカツ丼少し
ママ友とランチバイキングで食べ過ぎた。気持ち悪くなって家に帰ってからマー。
何やってんだ自分。
朝 HBパンでｷｬﾍﾞﾂ炒めﾏﾖﾈｰｽﾞｻﾝﾄﾞ､ｼﾗｽご飯(子供の残り)､焼きそば残り､豆乳ｶﾌｪｵﾚ
昼 外食でバイキング｡書ききれないほどに食べた。チョコレートタワーがあるので
デザートもたくさん。
夜 きゅうり･人参スティック(ﾏﾖﾈ)､子供の残りのカツ丼少し
ママ友とランチバイキングで食べ過ぎた。気持ち悪くなって家に帰ってからマー。
何やってんだ自分。
30w3d +3.3
朝:バナナ酢牛乳割り 自作ミニ食パン３枚 オムレツ ほうれん草とベーコンのソテー ミルクティー
昼:七穀玄米入りごはん一膳 大根と油揚げの味噌汁 チキンラーメン半分 麦茶
間:ぶどう寒天 マリービスケット
夜:七穀玄米入りごはん半膳 大根の味噌汁 モロヘイヤのおひたし 豆腐のつくね風 ホタテ焼きと野菜炒め(キャベツ、人参、たまねぎ、ピーマン、ニラ、もやし、しいたけ) 麦茶
雨で歩きに行けず。
しかし何をせずとも腹は減る…
朝:バナナ酢牛乳割り 自作ミニ食パン３枚 オムレツ ほうれん草とベーコンのソテー ミルクティー
昼:七穀玄米入りごはん一膳 大根と油揚げの味噌汁 チキンラーメン半分 麦茶
間:ぶどう寒天 マリービスケット
夜:七穀玄米入りごはん半膳 大根の味噌汁 モロヘイヤのおひたし 豆腐のつくね風 ホタテ焼きと野菜炒め(キャベツ、人参、たまねぎ、ピーマン、ニラ、もやし、しいたけ) 麦茶
雨で歩きに行けず。
しかし何をせずとも腹は減る…
16w6d＋0.9
朝 飲むヨーグルト
昼 とろろとおじゃこのお蕎麦、キュウリタマネギ人参酢漬け
夜 煮干し粉おにぎり（お茶碗半分）、カレーきつね蕎麦
朝から昼にかけて病院、、夕方また病院だから、
ちゃんとした食事が作れない
朝 飲むヨーグルト
昼 とろろとおじゃこのお蕎麦、キュウリタマネギ人参酢漬け
夜 煮干し粉おにぎり（お茶碗半分）、カレーきつね蕎麦
朝から昼にかけて病院、、夕方また病院だから、
ちゃんとした食事が作れない
19w +3.5
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2
【間】妊婦用ミルク、ポテトチョコクランチ２個、ビスコ２枚、Feウェハース２枚
【昼】豚肉とナスの炒め物、卵焼き１切れ、ぜんまい煮物、ご飯、みそ汁、饅頭１個
【間】妊婦用ミルク、とうもろこし１本、蒟蒻ゼリー１個
【夜】牛肉とエリンギのしぐれ煮、なめこおろし、豚汁、ご飯
仕事中についついお菓子つまんでしまう。
そして胸焼け・・・。
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2
【間】妊婦用ミルク、ポテトチョコクランチ２個、ビスコ２枚、Feウェハース２枚
【昼】豚肉とナスの炒め物、卵焼き１切れ、ぜんまい煮物、ご飯、みそ汁、饅頭１個
【間】妊婦用ミルク、とうもろこし１本、蒟蒻ゼリー１個
【夜】牛肉とエリンギのしぐれ煮、なめこおろし、豚汁、ご飯
仕事中についついお菓子つまんでしまう。
そして胸焼け・・・。
25w -4kg （入院中）
朝：アジ干物1/2、きんぴらごぼう、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
間：クッキー2
昼：白身魚の野菜あんかけ、チンゲンサイおひたし、ご飯半分
間：ポンデリング1、クッキー2、チロルチョコ1、ミニチョコワッフル1
夜：鶏もも肉蒸し、ミックスベジタブル、ご飯、野沢菜
間：ヨーグルト1、一口りんごゼリー1
他：麦茶、緑茶
明らかにカロリーオーバーなのに体重が増えないのは
筋肉が衰えていってるせいなのかしら。
朝：アジ干物1/2、きんぴらごぼう、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）
間：クッキー2
昼：白身魚の野菜あんかけ、チンゲンサイおひたし、ご飯半分
間：ポンデリング1、クッキー2、チロルチョコ1、ミニチョコワッフル1
夜：鶏もも肉蒸し、ミックスベジタブル、ご飯、野沢菜
間：ヨーグルト1、一口りんごゼリー1
他：麦茶、緑茶
明らかにカロリーオーバーなのに体重が増えないのは
筋肉が衰えていってるせいなのかしら。
27w +4.4kg
朝：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、ヨーグルト、バナナ１本、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：茄子いっぱいのミートソーススパゲティ
間：ういろう２片
夜：ケンタのチキン３ピース、ビスケット２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、ヨーグルト、バナナ１本、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：茄子いっぱいのミートソーススパゲティ
間：ういろう２片
夜：ケンタのチキン３ピース、ビスケット２個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
37w +6.9kg
朝：自作ブルベリヨーグルトケーキ1.5切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）
バナナ1/2本+プルーン2つにヨーグルトかけ
おやつ：カフェモカ、ルマンド1本
昼：【外食】タイ料理のチキンライス他
おやつ：ハーシーズアイス チョコチップ＆クッキー、バナナ1/2本
夜：ディナーロール1つ、キャベツ千切り、トマト1/2個、コーンスープ、グレープジュース寒天、スイカ
朝：自作ブルベリヨーグルトケーキ1.5切、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、8枚切り食パン1枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）
バナナ1/2本+プルーン2つにヨーグルトかけ
おやつ：カフェモカ、ルマンド1本
昼：【外食】タイ料理のチキンライス他
おやつ：ハーシーズアイス チョコチップ＆クッキー、バナナ1/2本
夜：ディナーロール1つ、キャベツ千切り、トマト1/2個、コーンスープ、グレープジュース寒天、スイカ
39ｗ＋13.5㌔
【朝】ﾒﾛﾝ
【昼】ﾁｮｺﾊﾟﾝ、麦茶
【間】ﾒﾛﾝ、ｻｰﾓﾝﾊﾗｽ焼き、十穀米、けんちん汁、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ｶｶｵの恵み1欠け、ﾎﾟﾃｺ･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ味
【夜】ｺｰﾝﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
赤さん、そろそろ産まれていいんだよ…orQ
【朝】ﾒﾛﾝ
【昼】ﾁｮｺﾊﾟﾝ、麦茶
【間】ﾒﾛﾝ、ｻｰﾓﾝﾊﾗｽ焼き、十穀米、けんちん汁、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ、ｶｶｵの恵み1欠け、ﾎﾟﾃｺ･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ味
【夜】ｺｰﾝﾏﾖﾈｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
赤さん、そろそろ産まれていいんだよ…orQ
24w +5.2kg(+0.2kg)
[起きがけ]牛乳1杯､伊予柑ｾﾞﾘｰ1ｺ
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1.5膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ｹﾁｬﾏﾖ炒め(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)
[昼]ｳｨﾝﾅｰﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､さつま芋中1本､ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､ｺｰﾋｰ
[間]ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰあんこ添え小鉢1杯
[夕]春巻き1本､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ﾓﾔｼの麺つゆあえ､ﾆﾝｼﾞﾝのｼﾘｼﾘ
[起きがけ]牛乳1杯､伊予柑ｾﾞﾘｰ1ｺ
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1.5膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ｹﾁｬﾏﾖ炒め(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｳｨﾝﾅｰ)
[昼]ｳｨﾝﾅｰﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､さつま芋中1本､ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)､ﾎｯﾄﾐﾙｸ､ｺｰﾋｰ
[間]ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰあんこ添え小鉢1杯
[夕]春巻き1本､ｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢の物､ﾓﾔｼの麺つゆあえ､ﾆﾝｼﾞﾝのｼﾘｼﾘ
>>676
39wにもなるといつこのスレから卒業して行ってしまうかとハラハラしてしまう
39wにもなるといつこのスレから卒業して行ってしまうかとハラハラしてしまう
22w ＋1.6kg
朝 カツ丼､豆乳ｶﾌｪｵﾚ
昼 ふりかけおにぎり2個､バナナ1/2本
夜 コールスローたくさん､ご飯半膳､茹で塩豚3切れ､さんま生姜煮1.5切れ
おやつ 豆乳カフェオレ､HBパン1/2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､チーズクッキー(500円玉大)10枚くらい。
朝 カツ丼､豆乳ｶﾌｪｵﾚ
昼 ふりかけおにぎり2個､バナナ1/2本
夜 コールスローたくさん､ご飯半膳､茹で塩豚3切れ､さんま生姜煮1.5切れ
おやつ 豆乳カフェオレ､HBパン1/2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､チーズクッキー(500円玉大)10枚くらい。
17w＋1.0
朝 煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）
昼 きつね蕎麦、煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）
夜 鮭おにぎり（お茶碗1杯半）、おじゃこと伏見唐辛子の炒めもの
胃もたれひどい……
>>676さん
赤ちゃん、目の前ですね！
安産お祈りいたします！
朝 煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）
昼 きつね蕎麦、煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）
夜 鮭おにぎり（お茶碗1杯半）、おじゃこと伏見唐辛子の炒めもの
胃もたれひどい……
>>676さん
赤ちゃん、目の前ですね！
安産お祈りいたします！
37w +6.5kg
朝：コッペパン ジャム＆マーガリン1/2個、自作ブルベリヨーグルトマフィン1つ、バナナ1/2本+プルーン2つにプレーンヨーグルト
無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）
昼：コンビニの鶏五目おにぎり1つ
おやつ：オレイユ バニラチョコ1/2個、モカエクレア2/3個
夜：芋天3つ、竹輪天1つ、トマト1/2個、きんぴらごぼう、味噌汁（ﾜｶﾒ油揚げ）、バナナ1/2本+プルーン3つにプレーンヨーグルト
蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ、スイカ
朝：コッペパン ジャム＆マーガリン1/2個、自作ブルベリヨーグルトマフィン1つ、バナナ1/2本+プルーン2つにプレーンヨーグルト
無糖カフェオレ（低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）
昼：コンビニの鶏五目おにぎり1つ
おやつ：オレイユ バニラチョコ1/2個、モカエクレア2/3個
夜：芋天3つ、竹輪天1つ、トマト1/2個、きんぴらごぼう、味噌汁（ﾜｶﾒ油揚げ）、バナナ1/2本+プルーン3つにプレーンヨーグルト
蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ、スイカ
17w +1
朝 クリームメロンパン、紫の野菜ジュース半パック
昼 ご飯一膳ちょっと、大葉納豆、豚汁(豚肉、大根、人参、玉葱、こんにゃく)
夜 ご飯一膳、豚汁、大葉田楽(こんにゃく、ナス)、サラダ(大根、大葉)
間 干し芋4切、果汁グミ一袋
他 玄米茶
間食しちゃったし夜は軽めにしておこう…
朝 クリームメロンパン、紫の野菜ジュース半パック
昼 ご飯一膳ちょっと、大葉納豆、豚汁(豚肉、大根、人参、玉葱、こんにゃく)
夜 ご飯一膳、豚汁、大葉田楽(こんにゃく、ナス)、サラダ(大根、大葉)
間 干し芋4切、果汁グミ一袋
他 玄米茶
間食しちゃったし夜は軽めにしておこう…
30w4d +3.5
朝:バナナ酢牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 大根の味噌汁 ししゃも だしまきたまご 納豆 麦茶
間:シュークリーム ミルクティー
昼:オクラとろろそば 麦茶
間:シスコーンチョコ味
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 大根の味噌汁 きゅうりの浅漬け 卯の花 サーモンのムニエル+付け合わせ温野菜(ピーマン、人参、新じゃが、たまねぎ) 麦茶
うー。眠いー。
食欲が止まらないー。
胎動もますます激しいし、お腹の皮もぱつんぱつん。
朝:バナナ酢牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 大根の味噌汁 ししゃも だしまきたまご 納豆 麦茶
間:シュークリーム ミルクティー
昼:オクラとろろそば 麦茶
間:シスコーンチョコ味
夜:七穀玄米入りごはん1/3膳 大根の味噌汁 きゅうりの浅漬け 卯の花 サーモンのムニエル+付け合わせ温野菜(ピーマン、人参、新じゃが、たまねぎ) 麦茶
うー。眠いー。
食欲が止まらないー。
胎動もますます激しいし、お腹の皮もぱつんぱつん。
28w +5.0kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、ヨーグルト（はちみつ掛け）
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、菓子パン１個、スキムミルク２杯
間：オレンジ寒天
夜：味噌煮込みうどん、すいか、アップルマンゴーパフェ
あんまり制限しすぎもよくないよね！と少し羽目を外したら…orz
明日からまた調整に入ります…。
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、ヨーグルト（はちみつ掛け）
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、菓子パン１個、スキムミルク２杯
間：オレンジ寒天
夜：味噌煮込みうどん、すいか、アップルマンゴーパフェ
あんまり制限しすぎもよくないよね！と少し羽目を外したら…orz
明日からまた調整に入ります…。
24w -4kg （入院中）
朝：チョコマーブルパン2、サラダ、ゆで卵1
間：ドーナツ1、牛乳
昼：メンチカツ1、海老すり身カツ1、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、ご飯半分
間：ドーナツ2、バニラアイス1
夜：ハンバーグ、人参、いんげん、ご飯半分
他：麦茶、緑茶
朝：チョコマーブルパン2、サラダ、ゆで卵1
間：ドーナツ1、牛乳
昼：メンチカツ1、海老すり身カツ1、ブロッコリー、ほうれん草ゴマ和え、ご飯半分
間：ドーナツ2、バニラアイス1
夜：ハンバーグ、人参、いんげん、ご飯半分
他：麦茶、緑茶
19w -0.5kg
朝 バナナ、ヨーグルト、ビッキー
間 チーズスティックアイス、チョコチップクッキー５枚
昼 ご飯、冷奴、トマト、フライドポテト、ミニ春巻２本、しそ昆布の佃煮、麦茶
間 ロールちゃん半分
夜 冷麺（胡瓜、ゆで卵半分、焼豚、キムチ）、コールスローサラダ（キャベツ、人参、胡瓜、コーン）、麦茶
着々と増える体重…。
間食しすぎなんだけどさ。
気を引き締めよう。
朝 バナナ、ヨーグルト、ビッキー
間 チーズスティックアイス、チョコチップクッキー５枚
昼 ご飯、冷奴、トマト、フライドポテト、ミニ春巻２本、しそ昆布の佃煮、麦茶
間 ロールちゃん半分
夜 冷麺（胡瓜、ゆで卵半分、焼豚、キムチ）、コールスローサラダ（キャベツ、人参、胡瓜、コーン）、麦茶
着々と増える体重…。
間食しすぎなんだけどさ。
気を引き締めよう。
39w +8.3kg
朝 トースト ヨーグルト 牛乳
昼 五目豆 ほうれん草おひたし 赤飯小
夜 ビーフカレー カツサンド一つ
間 りんご半分
明日予定日だけど、生まれる気配ないや～
朝 トースト ヨーグルト 牛乳
昼 五目豆 ほうれん草おひたし 赤飯小
夜 ビーフカレー カツサンド一つ
間 りんご半分
明日予定日だけど、生まれる気配ないや～
24w +5.0kg(-0.2kg)
[起きがけ]牛乳1杯､自家製小倉ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ小鉢1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾆﾝｼﾞﾝのｼﾘｼﾘ､ﾋﾟｰﾏﾝｷﾝﾋﾟﾗ､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､ふかし芋中1/2本､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]小倉牛乳寒天小鉢1杯､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･ﾌﾟｯｶを少しずつ､ｶﾌｪｵﾚ(無糖)
[夕]ﾜｶﾒ入り温そば､ｵﾑﾗｲｽ(子の残り)､麦茶
[夜]小倉牛乳寒天小鉢1杯､ｺｰﾋｰ
小倉牛乳寒天にﾊﾏってしまった。
[起きがけ]牛乳1杯､自家製小倉ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ小鉢1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾆﾝｼﾞﾝのｼﾘｼﾘ､ﾋﾟｰﾏﾝｷﾝﾋﾟﾗ､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､ふかし芋中1/2本､牛乳､ｺｰﾋｰ
[間]小倉牛乳寒天小鉢1杯､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･ﾌﾟｯｶを少しずつ､ｶﾌｪｵﾚ(無糖)
[夕]ﾜｶﾒ入り温そば､ｵﾑﾗｲｽ(子の残り)､麦茶
[夜]小倉牛乳寒天小鉢1杯､ｺｰﾋｰ
小倉牛乳寒天にﾊﾏってしまった。
>>678
私も違う意味でハラハラしてますｗ
>>680
ありがとうー！
40ｗ＋13.5㌔
【朝】納豆（ｼﾗｽ、小ﾈｷﾞ）十穀米、若菜と明太子のおにぎり、麦茶、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】赤いきつね
【間】ｸﾗﾝｷｰﾏﾝｺﾞｰｱｲｽﾊﾞｰ
【夜】東京とんこつ醤油ﾗｰﾒﾝ（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ、長ﾈｷﾞ、ｺｰﾝ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
昨夜から不規則な陣痛もどきで眠れず。
明け方、準備播但で病院に電話しようとしたら遠のいてしまったorQ
まだ微妙に痛くて動きたくないorQ
今日は予定日。
私も違う意味でハラハラしてますｗ
>>680
ありがとうー！
40ｗ＋13.5㌔
【朝】納豆（ｼﾗｽ、小ﾈｷﾞ）十穀米、若菜と明太子のおにぎり、麦茶、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】赤いきつね
【間】ｸﾗﾝｷｰﾏﾝｺﾞｰｱｲｽﾊﾞｰ
【夜】東京とんこつ醤油ﾗｰﾒﾝ（ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂ、小ﾈｷﾞ、長ﾈｷﾞ、ｺｰﾝ）ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
昨夜から不規則な陣痛もどきで眠れず。
明け方、準備播但で病院に電話しようとしたら遠のいてしまったorQ
まだ微妙に痛くて動きたくないorQ
今日は予定日。
27w +5.0ｷﾛ
朝 ご飯、しょうが焼き(豚肉､ﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱)、ひじき煮、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ､手作りきな粉ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 厚揚げのﾎﾟﾝ酢かけ、焼魚、ひじき煮、ほうれん草と茸炒め、味噌汁(わかめ、玉葱)、納豆、ご飯
間食 おさつﾄﾞｷｯ､ﾐﾆ饅頭､ﾀﾞｲｴｯﾄｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ1ｺ､
朝 ご飯、しょうが焼き(豚肉､ﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱)、ひじき煮、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ､手作りきな粉ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 厚揚げのﾎﾟﾝ酢かけ、焼魚、ひじき煮、ほうれん草と茸炒め、味噌汁(わかめ、玉葱)、納豆、ご飯
間食 おさつﾄﾞｷｯ､ﾐﾆ饅頭､ﾀﾞｲｴｯﾄｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ1ｺ､
22w ＋1.6kg
朝 ご飯1膳､かつおぶし､チーズ､こんにゃく煮
昼 のり弁当､子供の残りのうどんとクリームパン
夜 春雨とささみときゅうりのポン酢和え､ご飯半膳､豆腐とニラともやしと豚肉の炒め物
蒸し鶏(モモ)2切れ
おやつ 豆乳カフェオレ､サッポロポテト1/2袋(大)
朝 ご飯1膳､かつおぶし､チーズ､こんにゃく煮
昼 のり弁当､子供の残りのうどんとクリームパン
夜 春雨とささみときゅうりのポン酢和え､ご飯半膳､豆腐とニラともやしと豚肉の炒め物
蒸し鶏(モモ)2切れ
おやつ 豆乳カフェオレ､サッポロポテト1/2袋(大)
17w1d＋1.0
朝 煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
煮干しシメジほうれん草わかめのお味噌汁
昼 ご飯、鶏肉のソテーレモンソース、
万願寺唐辛子とおじゃこの炒めもの、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
煮干しシメジほうれん草わかめのお味噌汁、
ゴマ昆布
間 フルーツのプレーンヨーグルトかけ
（キウイ、りんご、パイン、さくらんぼ、オレンジ、グレープフルーツ各1カット）
夜 グリーンカレー（エビ、椎茸、パプリカ、筍）、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
ブロッコリーのわさびマヨ和え
急にお腹出てきた。
もしかして赤ではなくて肉？
まだお腹出るには早いのでしょうか……
朝 煮干し粉のおにぎり（お茶碗半分）、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
煮干しシメジほうれん草わかめのお味噌汁
昼 ご飯、鶏肉のソテーレモンソース、
万願寺唐辛子とおじゃこの炒めもの、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
煮干しシメジほうれん草わかめのお味噌汁、
ゴマ昆布
間 フルーツのプレーンヨーグルトかけ
（キウイ、りんご、パイン、さくらんぼ、オレンジ、グレープフルーツ各1カット）
夜 グリーンカレー（エビ、椎茸、パプリカ、筍）、
キュウリ人参玉葱の酢漬け、
ブロッコリーのわさびマヨ和え
急にお腹出てきた。
もしかして赤ではなくて肉？
まだお腹出るには早いのでしょうか……
３０ｗ０ｄ ＋４．４ 切迫早産で退院したばかりで自宅安静中withウテメリン
朝 香ばしく焼いたパスコお米パン１個半 ダノンビオ無糖１個 ブルガリアヨーグルトブルーベリー１個
昼 DHCオニグラスープ ご飯１００グラム 山盛り千切りキャベツにソース コープ豆からあげ２個 納豆オムレツ半分（油なし、納豆１パック卵２個、ケチャップ） ミニトマト２個
間 キウイ２個 低脂肪乳寒天（自作：パルスイート使用）
夜（予定）もやしとほうれん草の澄し汁 山盛り千切りキャベツにソース カジキマグロの照り焼き５０グラム ベルキューブチーズ３粒 冷奴１００グラムに鳥そぼろあんかけ キュウリ１/2本 にんじん１/2本
退院してきてから、なぜか毎日毎日キャベツが食べたくてたまらない・・・
そのおかげか毎朝ものすごく快腸に！
つわりが終わってから静かに増え続けていた体重が、ここ２週間停滞。
朝 香ばしく焼いたパスコお米パン１個半 ダノンビオ無糖１個 ブルガリアヨーグルトブルーベリー１個
昼 DHCオニグラスープ ご飯１００グラム 山盛り千切りキャベツにソース コープ豆からあげ２個 納豆オムレツ半分（油なし、納豆１パック卵２個、ケチャップ） ミニトマト２個
間 キウイ２個 低脂肪乳寒天（自作：パルスイート使用）
夜（予定）もやしとほうれん草の澄し汁 山盛り千切りキャベツにソース カジキマグロの照り焼き５０グラム ベルキューブチーズ３粒 冷奴１００グラムに鳥そぼろあんかけ キュウリ１/2本 にんじん１/2本
退院してきてから、なぜか毎日毎日キャベツが食べたくてたまらない・・・
そのおかげか毎朝ものすごく快腸に！
つわりが終わってから静かに増え続けていた体重が、ここ２週間停滞。
30w5d +3.7
朝:バナナ酢の牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 ししゃも だしまきたまご 大根の味噌汁 納豆 麦茶
間:どらやき
昼:サーモンのソテー(切り身半分) 温野菜(ピーマン、人参、たまねぎ、新じゃが) クエン酸入りぶどうジュース
夜:レバーのかりん揚げ(豚レバ、新じゃが) 生カツオの刺身 サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、塩こんぶ) 大根と油揚げの味噌汁 ごはん半膳 麦茶 わらびもち風寒天+黒蜜きなこ
濃いめ味付けでレバーをたくさん摂取！！
給食のおばちゃんありがとう。
寒天の食感に飽きたので、片栗粉を混ぜてみた。
本物には劣るけど雰囲気はわらびもち(くずもち？)。
朝:バナナ酢の牛乳割り 七穀玄米入りごはん一膳 ししゃも だしまきたまご 大根の味噌汁 納豆 麦茶
間:どらやき
昼:サーモンのソテー(切り身半分) 温野菜(ピーマン、人参、たまねぎ、新じゃが) クエン酸入りぶどうジュース
夜:レバーのかりん揚げ(豚レバ、新じゃが) 生カツオの刺身 サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、塩こんぶ) 大根と油揚げの味噌汁 ごはん半膳 麦茶 わらびもち風寒天+黒蜜きなこ
濃いめ味付けでレバーをたくさん摂取！！
給食のおばちゃんありがとう。
寒天の食感に飽きたので、片栗粉を混ぜてみた。
本物には劣るけど雰囲気はわらびもち(くずもち？)。
37w +6.7kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ(低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
グーデ・デ・ロワ ホワイトチョコ2枚
おやつ：蒟蒻畑ライト1つ
昼：【外食】エビマカロニグラタン・シナモンフォカッチャ
おやつ：メロンソーダアイス
夜：納豆うどん、トマト1/2個、きんぴらごぼう、スイカ多目、バナナ1/2本、フラン2本
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ(低脂肪+ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
グーデ・デ・ロワ ホワイトチョコ2枚
おやつ：蒟蒻畑ライト1つ
昼：【外食】エビマカロニグラタン・シナモンフォカッチャ
おやつ：メロンソーダアイス
夜：納豆うどん、トマト1/2個、きんぴらごぼう、スイカ多目、バナナ1/2本、フラン2本
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ
28w +4.5kg
朝：コーンフレーク、牛乳
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、ミネストローネ、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：ひつまぶし、いんげんの胡麻和え、かぼちゃの煮物、パイナップル７片、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：コーンフレーク、牛乳
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、ミネストローネ、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：ひつまぶし、いんげんの胡麻和え、かぼちゃの煮物、パイナップル７片、オレンジジュース+妊婦用ミルク
23w ＋2.0kg
朝 ご飯1膳､かつおぶし､奴(ダシ醤油)､海苔､卵焼き1切れ
昼 うどん(わかめ)､トースト1/2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自作ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)､春雨とささみときゅうりのｻﾗﾀﾞ
夜 散らし寿司(ｷｭｳﾘ･海苔･さんま煮)をご飯半膳分､山芋ときゅうりのサラダ
おやつ かわらせんべい1枚､トマト寒天1皿(小)
お土産でもらったかわらせんべいが意外と美味しい。
朝 ご飯1膳､かつおぶし､奴(ダシ醤油)､海苔､卵焼き1切れ
昼 うどん(わかめ)､トースト1/2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ･自作ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)､春雨とささみときゅうりのｻﾗﾀﾞ
夜 散らし寿司(ｷｭｳﾘ･海苔･さんま煮)をご飯半膳分､山芋ときゅうりのサラダ
おやつ かわらせんべい1枚､トマト寒天1皿(小)
お土産でもらったかわらせんべいが意外と美味しい。
689さん、今日まだ書き込みないよね？
wktk!
wktk!
24w +5.5kg(+0.5kg)
[起きがけ]自家製小倉牛乳寒天小鉢1杯､麦茶
[朝]白飯1膳､焼き海苔､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､梅干し､ｼﾗｽ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾏｶﾛﾆｹﾁｬｯﾌﾟ炒め(弁当残り)
[昼]ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1/2枚)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､昆布おにぎり1ｺ､牛乳､麦茶
[間]ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ1/2ｺ､麩饅頭1ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少しずつ､ｸｯｷｰ1枚､緑茶
[夕]焼きうどん1玉分(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾁｰｶﾏ)､ﾎｳﾚﾝｿｳの卵ｽｰﾌﾟ(即席)､牛乳寒天小鉢1杯､麦茶
[起きがけ]自家製小倉牛乳寒天小鉢1杯､麦茶
[朝]白飯1膳､焼き海苔､味噌汁(豆腐･油揚げ･ﾜｶﾒ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､梅干し､ｼﾗｽ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾏｶﾛﾆｹﾁｬｯﾌﾟ炒め(弁当残り)
[昼]ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1/2枚)､千切りｷｬﾍﾞﾂ(ﾄﾞﾚ)､昆布おにぎり1ｺ､牛乳､麦茶
[間]ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ1/2ｺ､麩饅頭1ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ･ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少しずつ､ｸｯｷｰ1枚､緑茶
[夕]焼きうどん1玉分(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾁｰｶﾏ)､ﾎｳﾚﾝｿｳの卵ｽｰﾌﾟ(即席)､牛乳寒天小鉢1杯､麦茶
700 ：名無しの心子知らず：2008/06/06(金) 14:19:36 ID:7KUyHJUu
32W +4kg
朝 天然酵母パン６枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ
間 天然酵母パン６枚切り１/２枚 リッツ５枚
昼 ご飯１膳 小海老入り納豆 ほうれん草のごまあえ
間 寒天きなこ チョコクッキー２枚 リッツ５枚
夜 黒牛モモステーキ なすとピーマン（焼き） 揚げ出し豆腐
かぼちゃのお味噌汁 キャベツのぬか漬け
朝 天然酵母パン６枚切り１枚 ヨーグルト コーヒー バナナ
間 天然酵母パン６枚切り１/２枚 リッツ５枚
昼 ご飯１膳 小海老入り納豆 ほうれん草のごまあえ
間 寒天きなこ チョコクッキー２枚 リッツ５枚
夜 黒牛モモステーキ なすとピーマン（焼き） 揚げ出し豆腐
かぼちゃのお味噌汁 キャベツのぬか漬け
701 ：名無しの心子知らず：2008/06/06(金) 16:05:21 ID:+zUUSBX9
38ｗ ＋13キロ
朝きゅうり一本
昼オニギリ1個、アメリカンドック1本、ヨーグルト80ｇ
夜ヨーグルト250ｇ
間食ダイエットコーラ500ml
朝きゅうり一本
昼オニギリ1個、アメリカンドック1本、ヨーグルト80ｇ
夜ヨーグルト250ｇ
間食ダイエットコーラ500ml
一時期バリバリバーの人を叩いてしまったけど
もうすぐいなくなるって思うと寂しい。。。
もうすぐいなくなるって思うと寂しい。。。
17w2d＋0.6
朝 バタートースト1枚（6枚切り）
昼 グリーンカレー（エビ、筍、パプリカ、椎茸）、
人参キュウリ玉葱の酢漬け
間 フルーツのプレーンヨーグルトかけ
（キウイ、リンゴ、パイン、オレンジ各1カット、さくらんぼ1個、みかん蜂蜜）
夜 七穀米、
筍の土佐煮、
トマトとセロリのサラダ、
鯖のみりん干し、
煮干し粉と玉子のスープ
増えた、と思ったらまた減った
ラズベリーリーフティーの臨月妊婦さん、もしかしてｽｯｻﾝしたのかな？
安産だといいね
朝 バタートースト1枚（6枚切り）
昼 グリーンカレー（エビ、筍、パプリカ、椎茸）、
人参キュウリ玉葱の酢漬け
間 フルーツのプレーンヨーグルトかけ
（キウイ、リンゴ、パイン、オレンジ各1カット、さくらんぼ1個、みかん蜂蜜）
夜 七穀米、
筍の土佐煮、
トマトとセロリのサラダ、
鯖のみりん干し、
煮干し粉と玉子のスープ
増えた、と思ったらまた減った
ラズベリーリーフティーの臨月妊婦さん、もしかしてｽｯｻﾝしたのかな？
安産だといいね
>>702
叩いてないけど寂しい…たまごっち…ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
叩いてないけど寂しい…たまごっち…ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
25w -2.5kg（入院中）
夜中：ドーナツ1
朝：チョコマーブルパン、サラダ、スクランブルエッグ
昼：フィッシュカツ、人参、キャベツ、菜の花の辛子和え、ご飯半分
間：クッキー2、あんみつ1、唐揚げ3、自家製フライドポテト
夜：蒸しチキン、カリフラワー、ほうれん草おひたし、ご飯半分
間：チロルチョコ1
他：麦茶、緑茶
夜中：ドーナツ1
朝：チョコマーブルパン、サラダ、スクランブルエッグ
昼：フィッシュカツ、人参、キャベツ、菜の花の辛子和え、ご飯半分
間：クッキー2、あんみつ1、唐揚げ3、自家製フライドポテト
夜：蒸しチキン、カリフラワー、ほうれん草おひたし、ご飯半分
間：チロルチョコ1
他：麦茶、緑茶
17w +0､8
昨日の分
朝 干し芋1､5枚、きゅうり1本
間 干し芋2､5枚
昼 ご飯1膳、かき揚げ(大葉、ちくわ、玉葱)、豚汁(豚肉、こんにゃく、人参、玉葱、大根)
夜 他人丼(豚肉、卵、玉葱)
昨日の分
朝 干し芋1､5枚、きゅうり1本
間 干し芋2､5枚
昼 ご飯1膳、かき揚げ(大葉、ちくわ、玉葱)、豚汁(豚肉、こんにゃく、人参、玉葱、大根)
夜 他人丼(豚肉、卵、玉葱)
28w +4.6kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、かぼちゃの煮物、スキムミルク
間：ビスケット５枚、蒟蒻畑２個
夜：ご飯、餃子、ふかひれスープ、かぼちゃの煮物、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：サンドイッチ（ハム、きゅうり）、かぼちゃの煮物、スキムミルク
間：ビスケット５枚、蒟蒻畑２個
夜：ご飯、餃子、ふかひれスープ、かぼちゃの煮物、オレンジジュース+妊婦用ミルク
37ｗ +6.7kg
朝：バナナ1本、カップヨーグルト75g
昼：ナーンドッグ ウィンナー＆キーマカレー、シュークリーム1つ、ピクニックカフェオレ、フラン ホワイトチョコ1袋3本、レモン酢水割り
おやつ：フラン ホワイトチョコ1袋3本、バナナチップ3枚、チョコマフィン1/2個、ブルベリﾏﾌｨﾝ1/2個、ポップコーン1/2袋
夜：納豆1パック、トマト1/2個、蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ
おやつ：ほっけ1口、ポップコーン少し
砂糖摂り過ぎだけど、検診だったからしょうがない。
朝：バナナ1本、カップヨーグルト75g
昼：ナーンドッグ ウィンナー＆キーマカレー、シュークリーム1つ、ピクニックカフェオレ、フラン ホワイトチョコ1袋3本、レモン酢水割り
おやつ：フラン ホワイトチョコ1袋3本、バナナチップ3枚、チョコマフィン1/2個、ブルベリﾏﾌｨﾝ1/2個、ポップコーン1/2袋
夜：納豆1パック、トマト1/2個、蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ
おやつ：ほっけ1口、ポップコーン少し
砂糖摂り過ぎだけど、検診だったからしょうがない。
朝 ホウレン草と揚げの味噌汁
昼 トマトとニンニクのスバゲッティ
薄焼ピザ アイスティー
間 納豆 野菜の煮物
夜 茹でアスパラ うどの穂先の天ぷら
甘塩鮭 ご飯 味噌汁 うどの酢味噌和え
ワカメサラダ
昼 トマトとニンニクのスバゲッティ
薄焼ピザ アイスティー
間 納豆 野菜の煮物
夜 茹でアスパラ うどの穂先の天ぷら
甘塩鮭 ご飯 味噌汁 うどの酢味噌和え
ワカメサラダ
710 ：名無しの心子知らず：2008/06/07(土) 01:28:00 ID:Wgo/cME5
24w
朝→ﾔｸﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ一本、六枚切りの麦ﾊﾟﾝ一枚
昼→十六穀ご飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、納豆、お茶
おやつ→わらびもち、お茶夜→きんぴらそぼろ春雨炒め、十六穀ご飯、味噌汁、お茶
朝→ﾔｸﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ一本、六枚切りの麦ﾊﾟﾝ一枚
昼→十六穀ご飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、納豆、お茶
おやつ→わらびもち、お茶夜→きんぴらそぼろ春雨炒め、十六穀ご飯、味噌汁、お茶
37w -5kg
朝 ご飯125g,ｵｸﾗ納豆,鯵の塩焼き,中華スープ（海老・ｴﾉｷ・玉葱）,ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・ﾂﾅ・ｷｬﾍﾞﾂ）,ﾙｲﾎﾞｽ茶
昼 若芽ご飯150g,海苔,肉巻き（豚外腿,ｴﾉｷ,ｲﾝｹﾞﾝ）,ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ,ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（冷食）,南瓜,茹で卵半分,ﾙｲﾎﾞｽ茶
三時 80kcalｱｲｽ抹茶味
五時 ﾊﾞﾊﾞﾛｱとﾏﾄﾞﾚｰﾇ各1個,苺
夜 お赤飯125g,鳥腿肉のxoジャン炒め（人参,ﾆﾝ芽,ﾓﾔｼ）,ホウレン草のお浸し,ｻｸﾗﾝﾎﾞ,ﾙｲﾎﾞｽ茶
ﾗｶﾝﾄってゆー熱量0の甘味料でお菓子作ったら思ったより悪くなかった。
糖制限食のせいか、赤は育ってるのになぜか更に痩せた；
朝 ご飯125g,ｵｸﾗ納豆,鯵の塩焼き,中華スープ（海老・ｴﾉｷ・玉葱）,ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ・ﾂﾅ・ｷｬﾍﾞﾂ）,ﾙｲﾎﾞｽ茶
昼 若芽ご飯150g,海苔,肉巻き（豚外腿,ｴﾉｷ,ｲﾝｹﾞﾝ）,ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ,ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（冷食）,南瓜,茹で卵半分,ﾙｲﾎﾞｽ茶
三時 80kcalｱｲｽ抹茶味
五時 ﾊﾞﾊﾞﾛｱとﾏﾄﾞﾚｰﾇ各1個,苺
夜 お赤飯125g,鳥腿肉のxoジャン炒め（人参,ﾆﾝ芽,ﾓﾔｼ）,ホウレン草のお浸し,ｻｸﾗﾝﾎﾞ,ﾙｲﾎﾞｽ茶
ﾗｶﾝﾄってゆー熱量0の甘味料でお菓子作ったら思ったより悪くなかった。
糖制限食のせいか、赤は育ってるのになぜか更に痩せた；
30w6d +3.7
朝:ハムたまごサンド 缶コーヒー(コンビニ)
昼:塩ラーメン(外食)
夜:コース料理(外食)
結婚一年のお祝いに朝から出掛けていたのでオール外食に。
今日はめちゃくちゃだったので明日からまた頑張ろう。
朝:ハムたまごサンド 缶コーヒー(コンビニ)
昼:塩ラーメン(外食)
夜:コース料理(外食)
結婚一年のお祝いに朝から出掛けていたのでオール外食に。
今日はめちゃくちゃだったので明日からまた頑張ろう。
17w +0､8
朝 みかんゼリー半分
間 ちくわ1本
昼 素麺(大葉、卵、きゅうり、麺100g)
間 青リンゴ1個
夜 ご飯1膳、トンカツ(大葉、豚コマ)、サラダ(大葉、大根、きゅうり)、卵スープ(卵、ベーコン、コーン、ほうれんそう)
他 烏龍茶
昨日干し芋食べたからか●出たーっ(゜∀゜)ｽｯｷﾘ
体重はあまり増えてないのにお腹だけかなりぽっこりしてる…この週数だとみんなこうなのかな?
朝 みかんゼリー半分
間 ちくわ1本
昼 素麺(大葉、卵、きゅうり、麺100g)
間 青リンゴ1個
夜 ご飯1膳、トンカツ(大葉、豚コマ)、サラダ(大葉、大根、きゅうり)、卵スープ(卵、ベーコン、コーン、ほうれんそう)
他 烏龍茶
昨日干し芋食べたからか●出たーっ(゜∀゜)ｽｯｷﾘ
体重はあまり増えてないのにお腹だけかなりぽっこりしてる…この週数だとみんなこうなのかな?
28w +5ｷﾛ
朝 ご飯 納豆 豚ｶﾂ 酢の物、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ1/2
昼 寝てた
夜 野菜味噌ﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、えのき、卵)
間食 ﾐﾆｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ5枚、ｶﾞﾙﾎﾞ2本、ｸｯｷｰ1枚、ﾐﾙｸﾃｨ
朝 ご飯 納豆 豚ｶﾂ 酢の物、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ1/2
昼 寝てた
夜 野菜味噌ﾗｰﾒﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、えのき、卵)
間食 ﾐﾆｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ5枚、ｶﾞﾙﾎﾞ2本、ｸｯｷｰ1枚、ﾐﾙｸﾃｨ
24w +5.4kg(-0.1kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､鮭ﾌﾚｰｸご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･麩･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[昼]ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/3本(ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ)､牛乳､小倉牛乳寒天､ｺｰﾋｰ[夕]酢の物(ﾓｽﾞｸ･ｷｭｳﾘ･ｶﾆｶﾏ･ﾜｶﾒ)､ﾅｽのおろし和え､麦茶､飴
朝からご飯2膳(｀*ω*´)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､鮭ﾌﾚｰｸご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･麩･卵)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ｺｰﾋｰ
[昼]ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/3本(ｿｰｾｰｼﾞﾁｰｽﾞ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ)､牛乳､小倉牛乳寒天､ｺｰﾋｰ[夕]酢の物(ﾓｽﾞｸ･ｷｭｳﾘ･ｶﾆｶﾏ･ﾜｶﾒ)､ﾅｽのおろし和え､麦茶､飴
朝からご飯2膳(｀*ω*´)
28w +3.5kg
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 バナナ1本
昼 （社食） サラダ山盛り、唐揚1こ チャーハン半膳
間 うるる茶
夜 煮物（人参 ごぼう 大根 じゃが芋 厚揚） サラダ（豆腐 桜海老 ベビーリーフ きゅうり）
メロンパン１こ バナナ１本
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 バナナ1本
昼 （社食） サラダ山盛り、唐揚1こ チャーハン半膳
間 うるる茶
夜 煮物（人参 ごぼう 大根 じゃが芋 厚揚） サラダ（豆腐 桜海老 ベビーリーフ きゅうり）
メロンパン１こ バナナ１本
23w ＋1.0kg
朝 ご飯1膳､ふりかけ､めんたいこ､豆腐としめじのお味噌汁､豆乳カフェオレ
昼 ポテトパン､チョコフランス1/2､シュガーバターパン小､コーヒー､ジュース1/4
夜 ママ友達と焼き鳥屋さんへ。串をたくさん､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､〆にジョッキパフェ。
おやつ ミルクティー1杯
野菜不足だ。しかも夜食べ過ぎて気持ち悪くなってマー。
朝 ご飯1膳､ふりかけ､めんたいこ､豆腐としめじのお味噌汁､豆乳カフェオレ
昼 ポテトパン､チョコフランス1/2､シュガーバターパン小､コーヒー､ジュース1/4
夜 ママ友達と焼き鳥屋さんへ。串をたくさん､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､〆にジョッキパフェ。
おやつ ミルクティー1杯
野菜不足だ。しかも夜食べ過ぎて気持ち悪くなってマー。
>>713
同じ週数ですが体重のわりにポッコリしてきましたよ
17w3d＋0.7
朝 ビーフカレーライス、
バタートースト1枚（6枚切り）、
飲むヨーグルト
昼 あさりコンソメパスタ
夜 七穀米、
鯖のみりん干し
セロリの胡麻チョジャン和え、
玉子とトマトの酸っぱいスープ（玉子、トマト、豚肉、あさつき）
トマトスープうまー。
毎晩ながら別メニュー（メインのみ）の旦那がｳﾗﾔﾏｼｽ。
同じ週数ですが体重のわりにポッコリしてきましたよ
17w3d＋0.7
朝 ビーフカレーライス、
バタートースト1枚（6枚切り）、
飲むヨーグルト
昼 あさりコンソメパスタ
夜 七穀米、
鯖のみりん干し
セロリの胡麻チョジャン和え、
玉子とトマトの酸っぱいスープ（玉子、トマト、豚肉、あさつき）
トマトスープうまー。
毎晩ながら別メニュー（メインのみ）の旦那がｳﾗﾔﾏｼｽ。
19w
朝 バナナ、ヨーグルト、アイスカフェオレ、カップヌードル
昼 ごまおにぎり２個（梅、しそ昆布）、トマト、コールスローサラダ、麦茶
夜 ご飯、豚キムチ（キャベツ、人参、韮）、餃子、きんぴら（牛蒡、人参）、味噌汁（豆腐、ワカメ）、緑茶
朝 バナナ、ヨーグルト、アイスカフェオレ、カップヌードル
昼 ごまおにぎり２個（梅、しそ昆布）、トマト、コールスローサラダ、麦茶
夜 ご飯、豚キムチ（キャベツ、人参、韮）、餃子、きんぴら（牛蒡、人参）、味噌汁（豆腐、ワカメ）、緑茶
28w +4.5kg
朝：８切食パン２枚（マーマレード）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：おろしツナスパゲティ
間：さつまいも１本
夜：さけ茶漬け、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：８切食パン２枚（マーマレード）、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：おろしツナスパゲティ
間：さつまいも１本
夜：さけ茶漬け、オレンジジュース+妊婦用ミルク
37w +6.9kg
朝：菓子パン1/2個、ナッツマフィン1/2個、バナナ1本+プルーン2つに無脂肪ヨーグルト、無糖アイスカフェオレ
おやつ：レモン酢水割、ハイレモンゼリー
昼：スパイシーチキンピザ2切、ブルベリマフィン1/3個、チョコマフィン1/4個、スイカ1切
おやつ：レモン酢水割、トリュフチョコ1粒
夜：おから（惣菜）、新玉スライス1/4個、焼き鳥レバー1本、味噌汁(大根ﾜｶﾒ）、スイカ1切、レモン酢水割
おやつ：野菜生活 赤の野菜
水分摂り過ぎで手の浮腫みが痛いorz
朝：菓子パン1/2個、ナッツマフィン1/2個、バナナ1本+プルーン2つに無脂肪ヨーグルト、無糖アイスカフェオレ
おやつ：レモン酢水割、ハイレモンゼリー
昼：スパイシーチキンピザ2切、ブルベリマフィン1/3個、チョコマフィン1/4個、スイカ1切
おやつ：レモン酢水割、トリュフチョコ1粒
夜：おから（惣菜）、新玉スライス1/4個、焼き鳥レバー1本、味噌汁(大根ﾜｶﾒ）、スイカ1切、レモン酢水割
おやつ：野菜生活 赤の野菜
水分摂り過ぎで手の浮腫みが痛いorz
24w +5.2kg(-0.2kg)
[起きがけ]牛乳1杯､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､鮭ﾌﾚｰｸご飯半膳､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾓｽﾞｸ､麦茶
[昼]ﾋﾟｻﾞ2ﾋﾟｰｽ､子供の残り(おにぎり小1ｺ､ｶﾎﾞﾁｬのﾁｰｽﾞ焼き､ﾆﾝｼﾞﾝｼﾗｽの玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄ5本)､ｼｭｰｱｲｽ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[間]薄焼き煎餅小1/2袋､ﾋﾞｽｺ2ｺ､ｳｴﾊｰｽ15枚､麦茶
[夕]とろろそば1.5人前､子供の残り(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2･ﾎｯﾄｹｰｷ1/4枚)､牛乳寒天
[起きがけ]牛乳1杯､ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､鮭ﾌﾚｰｸご飯半膳､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾓｽﾞｸ､麦茶
[昼]ﾋﾟｻﾞ2ﾋﾟｰｽ､子供の残り(おにぎり小1ｺ､ｶﾎﾞﾁｬのﾁｰｽﾞ焼き､ﾆﾝｼﾞﾝｼﾗｽの玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄ5本)､ｼｭｰｱｲｽ､麦茶､ｺｰﾋｰ
[間]薄焼き煎餅小1/2袋､ﾋﾞｽｺ2ｺ､ｳｴﾊｰｽ15枚､麦茶
[夕]とろろそば1.5人前､子供の残り(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/2･ﾎｯﾄｹｰｷ1/4枚)､牛乳寒天
28w +7kg
一ヶ月で3kgも増えてしまったので栄養士さんの指導を受ける事に…orz
朝:ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ(ﾏﾖ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ菜、ｷｭｳﾘ、
ｳｲﾝﾅｰ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳200cc
昼:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳
間:ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
夜:鶏ささみ揚げ
ほうれん草と玉葱の味噌汁
南瓜ｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖ、ﾚｰｽﾞﾝ)
白飯
一ヶ月で3kgも増えてしまったので栄養士さんの指導を受ける事に…orz
朝:ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ(ﾏﾖ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
ﾄﾏﾄ、ｻﾗﾀﾞ菜、ｷｭｳﾘ、
ｳｲﾝﾅｰ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳200cc
昼:ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳
間:ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ
夜:鶏ささみ揚げ
ほうれん草と玉葱の味噌汁
南瓜ｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖ、ﾚｰｽﾞﾝ)
白飯
724です。
連投ｽﾐﾏｾﾝ。
上のﾒﾆｭｰは指導前です。
連投ｽﾐﾏｾﾝ。
上のﾒﾆｭｰは指導前です。
31w0d +3.3
朝:なし(寝てた)
昼:バナナ酢牛乳割り ビスケットアイス
夜:冷や麦 クリームパン
前日遊び回ったツケが来たのかダウンした。
冷たい物か甘い物しか受け付けない…。
朝:なし(寝てた)
昼:バナナ酢牛乳割り ビスケットアイス
夜:冷や麦 クリームパン
前日遊び回ったツケが来たのかダウンした。
冷たい物か甘い物しか受け付けない…。
23w ＋1.2kg
朝 ホットサンド5枚切1枚半(ｻｻﾐ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ･ﾏﾖﾈ･ﾁｰｽﾞ･ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､豆乳カフェオレ
昼 外出しててなし
夜 早めに外食でチキンカツセット
おやつ コーヒー2杯
上の子の七五三の予約をしてきた。生まれる予定の子のお宮参りと一緒にする予定だけど
段取り良くいくかどうか心配。
朝 ホットサンド5枚切1枚半(ｻｻﾐ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ･ﾏﾖﾈ･ﾁｰｽﾞ･ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､豆乳カフェオレ
昼 外出しててなし
夜 早めに外食でチキンカツセット
おやつ コーヒー2杯
上の子の七五三の予約をしてきた。生まれる予定の子のお宮参りと一緒にする予定だけど
段取り良くいくかどうか心配。
17w4d＋0.9
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
玉子とトマトの酸っぱいスープ、
フルーツのヨーグルトかけ（パイン、りんご、グレープフルーツ1カット）
ビーフカレーライス半人前
昼 豆大福2個半
夜 カルビ、ロース、ホルモン、
キムチ、巻き寿司、
サンチュ、焼きアサリ、
ノンアルコールビール350ﾐﾘﾘｯﾄﾙ1本、
パピコ1本
庭でバーベキュー。
バカみたいに食べ過ぎてしまった。
ま、たまにはいいか。
でも明日体重計乗るの怖い。
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
玉子とトマトの酸っぱいスープ、
フルーツのヨーグルトかけ（パイン、りんご、グレープフルーツ1カット）
ビーフカレーライス半人前
昼 豆大福2個半
夜 カルビ、ロース、ホルモン、
キムチ、巻き寿司、
サンチュ、焼きアサリ、
ノンアルコールビール350ﾐﾘﾘｯﾄﾙ1本、
パピコ1本
庭でバーベキュー。
バカみたいに食べ過ぎてしまった。
ま、たまにはいいか。
でも明日体重計乗るの怖い。
このスレのみんな、ちゃんとヘルシー食にしててすごいな…
自分は今5か月だけど作りたいものや好きなものばっかり作って食べてる。
一応いつもの食事にサラダとかヨーグルトプラスしてたりするけど…食べ慣れてないせいか健康食って何か味気なくて。
自分は今5か月だけど作りたいものや好きなものばっかり作って食べてる。
一応いつもの食事にサラダとかヨーグルトプラスしてたりするけど…食べ慣れてないせいか健康食って何か味気なくて。
730 ：名無しの心子知らず：2008/06/08(日) 23:21:44 ID:UmGJWuBX
30w過ぎでも＋５キロいってない人とかいるんだな～
増えないように体重管理徹底してる感じ！すごい｡
増えないように体重管理徹底してる感じ！すごい｡
ここは悪阻でマイナスになった分は関係なく
元の体重からどのくらい変化があったか記入してる人ばかりだよ
元の体重からどのくらい変化があったか記入してる人ばかりだよ
31w1d +2.7
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:シュークリーム
夜:カルピスソーダ ざく切りキャベツ
具合が相変わらず悪く、冷たくて甘い物しか食べたくない。
そして気持ち悪くて眠れない。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:シュークリーム
夜:カルピスソーダ ざく切りキャベツ
具合が相変わらず悪く、冷たくて甘い物しか食べたくない。
そして気持ち悪くて眠れない。
38ｗ +7.3kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
おやつ：フラン ホワイトチョコ1袋
昼：和風タラコスパゲティ、トリュフチョコ1粒
おやつ：ナッツマフィン1/2個、トリュフチョコ1粒、レモン酢水割
夜：ほうれん草のおひたし、味噌汁(玉ﾈｷﾞﾜｶﾒ）、肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ人参玉ﾈｷﾞ白滝を1口ずつ）、焼き鶏肉（塩ｺｼｮｳ）1切
うりの漬物1切、バナナ1/2本とプルーン1つ+無脂肪ヨーグルト、スイカ1切
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ
もう38ｗだから好きなものだけ食べて生活したい。
って夫に言ったら「前からしてるじゃん」て言われた。ごもっとも。
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、無糖カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ+低脂肪）、バナナ1/2本とプルーン2つ+無脂肪ヨーグルト
おやつ：フラン ホワイトチョコ1袋
昼：和風タラコスパゲティ、トリュフチョコ1粒
おやつ：ナッツマフィン1/2個、トリュフチョコ1粒、レモン酢水割
夜：ほうれん草のおひたし、味噌汁(玉ﾈｷﾞﾜｶﾒ）、肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ人参玉ﾈｷﾞ白滝を1口ずつ）、焼き鶏肉（塩ｺｼｮｳ）1切
うりの漬物1切、バナナ1/2本とプルーン1つ+無脂肪ヨーグルト、スイカ1切
おやつ：蒟蒻畑ライト2つ、蒟蒻ゼリー1つ
もう38ｗだから好きなものだけ食べて生活したい。
って夫に言ったら「前からしてるじゃん」て言われた。ごもっとも。
出産前自宅での最後の食事
40ｗ＋14㌔
【朝】ﾌﾟﾙｰﾝ1個、ﾋﾞｽｺ2個、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】寝てた。
【間】ﾋﾞｽｺ1個
【夜】焼き肉、卵ｽｰﾌﾟ、白米、水
【夜中】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
無事に出産できました。赤さん元気で可愛い！
40ｗ＋14㌔
【朝】ﾌﾟﾙｰﾝ1個、ﾋﾞｽｺ2個、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
【昼】寝てた。
【間】ﾋﾞｽｺ1個
【夜】焼き肉、卵ｽｰﾌﾟ、白米、水
【夜中】ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
無事に出産できました。赤さん元気で可愛い！
６日早朝の検診で破水していたため、そのまま入院。
昼食、おやつをもりもり食べて夜に子宮口1センチのため風船を入れられる。
ぐっすり寝て翌朝の検診で子宮口８センチｗ
この時点で無痛というのも助産婦さんに驚かれた。
スレチになるので経過はここでははしょりますが、個人的にﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰは効いたのではないかと思う。
心電図見てこんな痛みじゃまだまだ産まれないよと笑いながら内診した助産婦さんが、全開だ！と慌てて医者を呼びに行ってたｗ
激しい生理痛や下痢痛の方がはるかに痛いと思ったほど、痛みの穏やかなお産でした。
かなりの安産でしたが、会陰は切ったので翌日貧血にはなりました。
まだクラクラします。
皆さん鉄分たくさんとって出産まで頑張って下さいね！
このスレには大変お世話になりました。
イキミ数回のスルッと安産菌と、陣痛の痛み穏やか菌置いていきます。
つ★★★★★★★★
昼食、おやつをもりもり食べて夜に子宮口1センチのため風船を入れられる。
ぐっすり寝て翌朝の検診で子宮口８センチｗ
この時点で無痛というのも助産婦さんに驚かれた。
スレチになるので経過はここでははしょりますが、個人的にﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰは効いたのではないかと思う。
心電図見てこんな痛みじゃまだまだ産まれないよと笑いながら内診した助産婦さんが、全開だ！と慌てて医者を呼びに行ってたｗ
激しい生理痛や下痢痛の方がはるかに痛いと思ったほど、痛みの穏やかなお産でした。
かなりの安産でしたが、会陰は切ったので翌日貧血にはなりました。
まだクラクラします。
皆さん鉄分たくさんとって出産まで頑張って下さいね！
このスレには大変お世話になりました。
イキミ数回のスルッと安産菌と、陣痛の痛み穏やか菌置いていきます。
つ★★★★★★★★
>>734
おめでとう！
ここ数日書き込みないから、産まれたのかなと思ってました。
体お大事に。
20w ±0kg
朝 バナナ、コーヒーゼリー入りカフェオレ、ビッキー
昼 ホテルブレッド６枚切１枚、牛乳、アメリカンチェリー、冷奴
間 ヨーグルト
夜 ご飯一膳、白菜と鶏のさっぱり煮、ポテトサラダ、エリンギのバター炒め、味噌汁（玉葱、とき卵、ワカメ）、麦茶
ついに体重が元に戻ってしまった。
おめでとう！
ここ数日書き込みないから、産まれたのかなと思ってました。
体お大事に。
20w ±0kg
朝 バナナ、コーヒーゼリー入りカフェオレ、ビッキー
昼 ホテルブレッド６枚切１枚、牛乳、アメリカンチェリー、冷奴
間 ヨーグルト
夜 ご飯一膳、白菜と鶏のさっぱり煮、ポテトサラダ、エリンギのバター炒め、味噌汁（玉葱、とき卵、ワカメ）、麦茶
ついに体重が元に戻ってしまった。
>>734
無事出産おめでとうです！
そして卒業おめ！
安産菌いただきます。つ★★★★★
40w +9kg
朝 コーンフレーク 牛乳 プルーン
昼 スフレチーズケーキ一切れ
夜 花かつおと豚のトマトスパ とろろ豆腐
間 みたらし団子1本 わらびもち1個
予定日3日超で、周りからの催促がウザー
無事出産おめでとうです！
そして卒業おめ！
安産菌いただきます。つ★★★★★
40w +9kg
朝 コーンフレーク 牛乳 プルーン
昼 スフレチーズケーキ一切れ
夜 花かつおと豚のトマトスパ とろろ豆腐
間 みたらし団子1本 わらびもち1個
予定日3日超で、周りからの催促がウザー
>>737
私なんか１人目12日おくれたよorz
『まだかコール』は1週間をすぎるとかなりすごい事になるから電話線を抜いて携帯の電源を切っとくといいよ。
>>734
オメ！ストレスをためない事が安産へつながったのかしら…
これからは赤の為に食事頑張ってね
私なんか１人目12日おくれたよorz
『まだかコール』は1週間をすぎるとかなりすごい事になるから電話線を抜いて携帯の電源を切っとくといいよ。
>>734
オメ！ストレスをためない事が安産へつながったのかしら…
これからは赤の為に食事頑張ってね
>>734
おめ！ナイス安産！
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ買ってこようかな。
28w +4.5kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：おにぎり（梅ぼし）１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：鶏肉と茄子の炒飯、中華風スープ、オレンジジュース+妊婦用ミルク
おめ！ナイス安産！
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ買ってこようかな。
28w +4.5kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳
昼：おにぎり（梅ぼし）１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：鶏肉と茄子の炒飯、中華風スープ、オレンジジュース+妊婦用ミルク
>>734
おめでとう♪
これからはおいしいおっぱいと乳腺炎防止のためにも粗食でがんばって！！
３０ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメリン
朝 お米パン１個半 ダノンビオ加糖１個 プレーンヨーグルト１００グラム＋朝食りんごヨーグルトミニ１個混ぜて
チョコレート一粒
昼 素麺一把（キュウリ、ゆでもやし、かにカマ、ゆで卵１/2、トマト１/2、わかめ、うめぼし１個）、ひややっこ７５グラム
間 しらすミニおにぎり５０グラム２個（白ゴマ、釜揚げしらす）、ほうれんそうのおひたし
夜 山盛り千切りキャベツ、大根千切り、人参千切り、マグロ赤身の刺身３切れ、牛肉たたき５切れ、きゅうりとわかめの酢の物、すまし汁
おめでとう♪
これからはおいしいおっぱいと乳腺炎防止のためにも粗食でがんばって！！
３０ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメリン
朝 お米パン１個半 ダノンビオ加糖１個 プレーンヨーグルト１００グラム＋朝食りんごヨーグルトミニ１個混ぜて
チョコレート一粒
昼 素麺一把（キュウリ、ゆでもやし、かにカマ、ゆで卵１/2、トマト１/2、わかめ、うめぼし１個）、ひややっこ７５グラム
間 しらすミニおにぎり５０グラム２個（白ゴマ、釜揚げしらす）、ほうれんそうのおひたし
夜 山盛り千切りキャベツ、大根千切り、人参千切り、マグロ赤身の刺身３切れ、牛肉たたき５切れ、きゅうりとわかめの酢の物、すまし汁
>>735
おめでとう！安産みたいでよかった！
おめでとう！安産みたいでよかった！
>>734
おめでとう!!私がつわりでこのｽﾚきた頃からのお付き合いなので(勝手だけど)少し寂しいな～。
安産ｳﾗﾔﾏｼｲ。
24w +5.5kg(+0.3kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾓｽﾞｸ､麦茶､伊予柑ｾﾞﾘｰ
[昼]素麺､冷奴､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ﾁﾛﾙﾁｮｺ1ｺ､麦茶
[夕]寿司5皿､緑茶
[夜]柿ﾋﾟｰ小1袋､麦茶
書いてみたら野菜がほとんどないことに気付いた…。
おめでとう!!私がつわりでこのｽﾚきた頃からのお付き合いなので(勝手だけど)少し寂しいな～。
安産ｳﾗﾔﾏｼｲ。
24w +5.5kg(+0.3kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ﾓｽﾞｸ､麦茶､伊予柑ｾﾞﾘｰ
[昼]素麺､冷奴､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本､ﾁﾛﾙﾁｮｺ1ｺ､麦茶
[夕]寿司5皿､緑茶
[夜]柿ﾋﾟｰ小1袋､麦茶
書いてみたら野菜がほとんどないことに気付いた…。
>>734
おめでとう～！！
安産だったようで何よりです。
お体大切にして下さいね。
31w3d +2.8
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ シュークリーム
昼:アップルクリームパン カレーパン プリン
間:バナナ
夜:ごはん半膳 豆腐の味噌汁 ざく切りキャベツ(胡麻油＆塩) もやしときゅうりとザーサイの炒め物 トリチリ(味見)
やっと体調がよくなった。
甘い物たべすぎたなー。
おめでとう～！！
安産だったようで何よりです。
お体大切にして下さいね。
31w3d +2.8
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ シュークリーム
昼:アップルクリームパン カレーパン プリン
間:バナナ
夜:ごはん半膳 豆腐の味噌汁 ざく切りキャベツ(胡麻油＆塩) もやしときゅうりとザーサイの炒め物 トリチリ(味見)
やっと体調がよくなった。
甘い物たべすぎたなー。
17w5d＋1.4
つわりで体重減なし
朝 七穀米、目玉焼き、
味付けのり、わかめのお味噌汁
昼 ラーメン（外食）
夜 七穀米、
筑前煮（鶏肉、こんにゃく、筍、椎茸、人参、レンコン、大豆、ごぼう、いんげん）、
焼き秋刀魚半分
山芋たんざく、
冷や奴（ネギ、しょうが）
トマトスライス
昨日のバカ食いがたたっていきなり増えた
反省
>>731さんの書き込みを見て追加で体重減なしと追加してみたがわたしのはあまり参考にならんだろなー
>>734
おめでとうです！
ここでお会いできなくなるのは寂しくなりますが
子育てがんばってくださいね！
安産菌いただきます！
つ◎◎◎
つわりで体重減なし
朝 七穀米、目玉焼き、
味付けのり、わかめのお味噌汁
昼 ラーメン（外食）
夜 七穀米、
筑前煮（鶏肉、こんにゃく、筍、椎茸、人参、レンコン、大豆、ごぼう、いんげん）、
焼き秋刀魚半分
山芋たんざく、
冷や奴（ネギ、しょうが）
トマトスライス
昨日のバカ食いがたたっていきなり増えた
反省
>>731さんの書き込みを見て追加で体重減なしと追加してみたがわたしのはあまり参考にならんだろなー
>>734
おめでとうです！
ここでお会いできなくなるのは寂しくなりますが
子育てがんばってくださいね！
安産菌いただきます！
つ◎◎◎
38ｗ +7.7kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、マキシムキャラメルマキアート、ヨーグルト75ｇ、プルーン1粒
昼：肉じゃが、ご飯（1/3膳）、チョコケーキ1切
おやつ：氷コーヒー、ポップコーン2/3袋
夜：おくら5本、肉じゃが、新玉スライス1/4個、トマト1/2個、スイカ1切
おやつ：蒟蒻ゼリー2つ、蒟蒻畑ライト1つ、オレンジジュース寒天
体重がジリジリ増えてきた
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、マキシムキャラメルマキアート、ヨーグルト75ｇ、プルーン1粒
昼：肉じゃが、ご飯（1/3膳）、チョコケーキ1切
おやつ：氷コーヒー、ポップコーン2/3袋
夜：おくら5本、肉じゃが、新玉スライス1/4個、トマト1/2個、スイカ1切
おやつ：蒟蒻ゼリー2つ、蒟蒻畑ライト1つ、オレンジジュース寒天
体重がジリジリ増えてきた
>>734
おめでとー！！ドキドキして待ってたよ～。
一時期ギスギス状態だったのに、
お祝いムード一色になってうれしいw
20w +3.4
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2
【間】塩ミルクキャンデー３粒、ポテトチョコクランチ１粒
【昼】コロッケ、キャベツ千切り、春雨サラダ、白菜の和え物、ご飯、みそ汁
【間】蒟蒻ゼリー１個、牛乳寒天＋小豆
【夜】具沢山みそ汁（長いも、じゃがいも、人参、大根、えのき、油揚げ、レタス）、
しらす納豆、妊婦用ミルク、おかひじき、エッグマフィン２つ
夜は野菜たくさん摂れたけど、なんつう組み合わせじゃ・・・。
おめでとー！！ドキドキして待ってたよ～。
一時期ギスギス状態だったのに、
お祝いムード一色になってうれしいw
20w +3.4
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、キウィ1/2
【間】塩ミルクキャンデー３粒、ポテトチョコクランチ１粒
【昼】コロッケ、キャベツ千切り、春雨サラダ、白菜の和え物、ご飯、みそ汁
【間】蒟蒻ゼリー１個、牛乳寒天＋小豆
【夜】具沢山みそ汁（長いも、じゃがいも、人参、大根、えのき、油揚げ、レタス）、
しらす納豆、妊婦用ミルク、おかひじき、エッグマフィン２つ
夜は野菜たくさん摂れたけど、なんつう組み合わせじゃ・・・。
28w +4.9kg
朝：ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ２個、パイ１個、スキムミルク、ヨーグルト
昼：助六弁当、麦茶
間：ドーナツ１個、ヨーグルト
夜：ご飯、味噌汁（大根、玉ねぎ、わかめ）、さんまの開き、おくらの鰹節和え
水曜検診なのにミスドに手を出してしまった…一気に体重増えたorz
朝：ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ２個、パイ１個、スキムミルク、ヨーグルト
昼：助六弁当、麦茶
間：ドーナツ１個、ヨーグルト
夜：ご飯、味噌汁（大根、玉ねぎ、わかめ）、さんまの開き、おくらの鰹節和え
水曜検診なのにミスドに手を出してしまった…一気に体重増えたorz
体重夜にはかってるの？
私は朝おきてトイレに行ったあとの体重をはかるのがベストだって教えてもらったけど…
病院によるのかな？
私は朝おきてトイレに行ったあとの体重をはかるのがベストだって教えてもらったけど…
病院によるのかな？
24w +5.6kg(+0.1kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]ご飯1膳､ｼﾗｽ､梅干し､焼き海苔､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌炒め(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本
[間]飴5粒
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､牛乳､小倉牛乳寒天
[間]黒豆煎餅2枚､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾋﾞｽｺ4枚､麦茶､ｺｰﾋｰ
[夕]もやしのおかかあえ､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､卵ｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]ご飯1膳､ｼﾗｽ､梅干し､焼き海苔､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､味噌炒め(ﾅｽ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､麦茶､ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1本
[間]飴5粒
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､ｶﾎﾞﾁｬﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､牛乳､小倉牛乳寒天
[間]黒豆煎餅2枚､柿ﾋﾟｰ小1袋､ﾋﾞｽｺ4枚､麦茶､ｺｰﾋｰ
[夕]もやしのおかかあえ､ｷｭｳﾘのﾓｽﾞｸ酢､卵ｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ)
体重、朝トイレに行ってからパジャマで計ってるけど、
うちの体重計微妙にファジーで、乗る位置で2～300gは変動する。
しかもパジャマから服に着替えたら+500gくらいするので
結局どのくらいなのか正確にわからない（デジタルの癖に）。
まあ、平均値を見るためだと思って計ってる…
22w3d +0.7kg
朝…黒糖蒸しパン（おから・きな粉入り）２個、サツマイモ1袋（ローソンのおやつ）
昼…カフェのランチ（鶏唐・1個半食べて残す、ひじきとたけのこの煮物、
にらたま、鰹ときゅうりの酢味噌和え、わかめの味噌汁）
間…ココアと黒糖入りミルクティー、蒟蒻畑マンゴー味
夕…八宝菜、ご飯小茶碗1/3 、わかめと卵の味噌汁
夜…ミルクティー砂糖抜き
うちの体重計微妙にファジーで、乗る位置で2～300gは変動する。
しかもパジャマから服に着替えたら+500gくらいするので
結局どのくらいなのか正確にわからない（デジタルの癖に）。
まあ、平均値を見るためだと思って計ってる…
22w3d +0.7kg
朝…黒糖蒸しパン（おから・きな粉入り）２個、サツマイモ1袋（ローソンのおやつ）
昼…カフェのランチ（鶏唐・1個半食べて残す、ひじきとたけのこの煮物、
にらたま、鰹ときゅうりの酢味噌和え、わかめの味噌汁）
間…ココアと黒糖入りミルクティー、蒟蒻畑マンゴー味
夕…八宝菜、ご飯小茶碗1/3 、わかめと卵の味噌汁
夜…ミルクティー砂糖抜き
755 ：名無しの心子知らず：2008/06/10(火) 12:57:09 ID:486yBUHG
23w ＋1.4kg
朝 シラスご飯(1膳)､お味噌汁(豆腐･ｼﾒｼﾞ･ほうれん草･人参など)
昼 マックのポテトM･ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1/4･ｱｲｽﾃｨｰS
夜 焼き鮭1/2､ご飯1膳､もずく､キャベツとトマトのサラダ､エビフライ1匹半
おやつ マドレーヌ1/2､友達の手作りプリン1個
朝 シラスご飯(1膳)､お味噌汁(豆腐･ｼﾒｼﾞ･ほうれん草･人参など)
昼 マックのポテトM･ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1/4･ｱｲｽﾃｨｰS
夜 焼き鮭1/2､ご飯1膳､もずく､キャベツとトマトのサラダ､エビフライ1匹半
おやつ マドレーヌ1/2､友達の手作りプリン1個
17w6d＋1.0
つわりで体重減なし
朝 ご飯、
筑前煮（昨夜の残りを小鉢で）
わかめと煮干しのお味噌汁、
お新香
昼 冷やしそうめん2束
夜 七穀米、
さんまの開き、
豚肉とこんにゃくのピリ辛煮、
山芋とろろ、
たまねぎと煮干しと海苔とネギのお味噌汁
アイス食べたい
つわりで体重減なし
朝 ご飯、
筑前煮（昨夜の残りを小鉢で）
わかめと煮干しのお味噌汁、
お新香
昼 冷やしそうめん2束
夜 七穀米、
さんまの開き、
豚肉とこんにゃくのピリ辛煮、
山芋とろろ、
たまねぎと煮干しと海苔とネギのお味噌汁
アイス食べたい
31w3d +3.2
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ コロッケパン
昼:手作り牛乳パック食パン(ピーナッツバターで) 砂糖なしミルクティー
間:カルピス寒天100ml
夜:野菜の肉巻き焼き(ジャガ芋、アスパラ、人参、ベビーチーズFe、豚こま) たまご豆腐 卯の花 モロヘイヤの味噌汁
食後:牛乳プリンメロン味
食べたら戻る。
うん。分かってはいたよ…
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ コロッケパン
昼:手作り牛乳パック食パン(ピーナッツバターで) 砂糖なしミルクティー
間:カルピス寒天100ml
夜:野菜の肉巻き焼き(ジャガ芋、アスパラ、人参、ベビーチーズFe、豚こま) たまご豆腐 卯の花 モロヘイヤの味噌汁
食後:牛乳プリンメロン味
食べたら戻る。
うん。分かってはいたよ…
38w +7.3kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、マキシムキャラメルマキアート、ヨーグルト75ｇ、プルーン1粒
オレンジジュース、ココアクッキー2枚
おやつ：チョコケーキ1切、ソフトクリーム
昼：【外食】回転寿司8皿（3.5貫分のご飯残し）
おやつ：レモン酢ソーダ割、トリュフチョコ1粒、ルマンド1本、蒟蒻畑ライト1つ
アメチェ5粒、筍の煮物2切、ホワイトチョコラスク1/2個
夜：ビーフストロガノフ（1/2人前）、ディナーロール1つ、大根サラダ、トマト1/2個、ぬか漬（ｷｭｳﾘ3切）、スイカ多目
おやつ：オレンジジュース寒天
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、マキシムキャラメルマキアート、ヨーグルト75ｇ、プルーン1粒
オレンジジュース、ココアクッキー2枚
おやつ：チョコケーキ1切、ソフトクリーム
昼：【外食】回転寿司8皿（3.5貫分のご飯残し）
おやつ：レモン酢ソーダ割、トリュフチョコ1粒、ルマンド1本、蒟蒻畑ライト1つ
アメチェ5粒、筍の煮物2切、ホワイトチョコラスク1/2個
夜：ビーフストロガノフ（1/2人前）、ディナーロール1つ、大根サラダ、トマト1/2個、ぬか漬（ｷｭｳﾘ3切）、スイカ多目
おやつ：オレンジジュース寒天
26w -2.5kg （入院中）
朝：ちくわ1/2、もやしおひたし、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）、プルーン2
間：ビスコ2、あんドーナツ2、飲むヨーグルト、牛乳
昼：白身魚フライ、ほうれん草おひたし、ご飯半分、ビスコ2
間：ミニホットケーキ、カフェラテ
夜：塩ラーメン3/4、甘夏1/2、クリスピークリームドーナツ1
他：麦茶、ほうじ茶、緑茶
本日退院。
あまりにも嬉しくて暴飲暴食してもうた。
朝：ちくわ1/2、もやしおひたし、ご飯半分、味噌汁（油揚げ、キャベツ）、プルーン2
間：ビスコ2、あんドーナツ2、飲むヨーグルト、牛乳
昼：白身魚フライ、ほうれん草おひたし、ご飯半分、ビスコ2
間：ミニホットケーキ、カフェラテ
夜：塩ラーメン3/4、甘夏1/2、クリスピークリームドーナツ1
他：麦茶、ほうじ茶、緑茶
本日退院。
あまりにも嬉しくて暴飲暴食してもうた。
25ｗ＋8
朝 なし
昼 昨晩の残りのマーボーナス少量 ところてん ご飯（茶碗1/2）
間 アイス1本 焼き鳥のレバー1本
夜 シリアル 牛乳 レバー1本 ところてん
間 食べるにぼし
朝 なし
昼 昨晩の残りのマーボーナス少量 ところてん ご飯（茶碗1/2）
間 アイス1本 焼き鳥のレバー1本
夜 シリアル 牛乳 レバー1本 ところてん
間 食べるにぼし
21w
朝 寝てた
昼 バナナ1本 ヨーグルト一つ
夜 みそ汁二杯（キャベツ、もやし、油揚げ）、きのことウインナーのバター炒め、ご飯一膳
おやつ 苺のアイスクリーム
朝 寝てた
昼 バナナ1本 ヨーグルト一つ
夜 みそ汁二杯（キャベツ、もやし、油揚げ）、きのことウインナーのバター炒め、ご飯一膳
おやつ 苺のアイスクリーム
29w +4.6kg
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、ヨーグルト
昼：ツナおろしスパゲティ
夜：ねじりパン１個、サラダ（コーン、キャベツ、レタス、きゅうり）、黒糖寒天、ヨーグルト
朝に体重測った方がいいのか…確かにベストな体重だ。
朝：コーンフレーク、低脂肪牛乳、ヨーグルト
昼：ツナおろしスパゲティ
夜：ねじりパン１個、サラダ（コーン、キャベツ、レタス、きゅうり）、黒糖寒天、ヨーグルト
朝に体重測った方がいいのか…確かにベストな体重だ。
20w ±0kg
朝 ホテルブレッド６枚切１枚（イチゴジャム＋クリームチーズ）、ヨーグルト、ゴールデンキウイ、牛蒡サラダ（玉葱、水菜、ミョウガ、ベーコン、胡桃）
昼 かんぴょうのり巻き、コロッケ１個、枝豆、牛乳
間 ハーシーカップアイス半分
夜 ご飯一膳、味噌汁（ワカメ、油揚げ、葱）、鶏モモの塩焼き、ポテトサラダ、冷奴、ブロッコリー
朝 ホテルブレッド６枚切１枚（イチゴジャム＋クリームチーズ）、ヨーグルト、ゴールデンキウイ、牛蒡サラダ（玉葱、水菜、ミョウガ、ベーコン、胡桃）
昼 かんぴょうのり巻き、コロッケ１個、枝豆、牛乳
間 ハーシーカップアイス半分
夜 ご飯一膳、味噌汁（ワカメ、油揚げ、葱）、鶏モモの塩焼き、ポテトサラダ、冷奴、ブロッコリー
22w4d +0.7kg
朝…おから・きな粉入り黒糖蒸しパン２個、
砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（かぼちゃ・小松菜・たまねぎ・エリンギ・ナスを煮て
わかめスープで味付けした）
間…黒糖入りミルクティー、
蒟蒻畑マンゴー味１個、
きな粉・黒糖がけ寒天
夕…たけのこご飯小茶碗1/3 、わかめと麩の味噌汁、
ナスとエリンギと鶏胸肉の炒め物 、
高野豆腐・かぼちゃ・小松菜・椎茸の炊き合わせ、
きゅうりと梅じそとしらすの和え物
夜…クリスタルガイザースパークリングレモン（半分）
朝…おから・きな粉入り黒糖蒸しパン２個、
砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（かぼちゃ・小松菜・たまねぎ・エリンギ・ナスを煮て
わかめスープで味付けした）
間…黒糖入りミルクティー、
蒟蒻畑マンゴー味１個、
きな粉・黒糖がけ寒天
夕…たけのこご飯小茶碗1/3 、わかめと麩の味噌汁、
ナスとエリンギと鶏胸肉の炒め物 、
高野豆腐・かぼちゃ・小松菜・椎茸の炊き合わせ、
きゅうりと梅じそとしらすの和え物
夜…クリスタルガイザースパークリングレモン（半分）
25w +5.1kg(-0.5kg)
[起きがけ]牛乳1杯､ｸｯｷｰ6枚
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･麩･卵･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｶﾎﾞﾁｬ煮物､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､牛乳､野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾔｸﾙﾄ1本
[間]ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ､芋けんぴ少々､ｶﾌｪｵﾚ
[夕]もやしおかか和え､ｷｭｳﾘﾜｶﾒのﾓｽﾞｸ酢､ｼｭｳﾏｲ小5ｺ､ｶﾎﾞﾁｬ煮物､麦茶
[夜]ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
[起きがけ]牛乳1杯､ｸｯｷｰ6枚
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(ﾎｳﾚﾝｿｳ･麩･卵･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､ｶﾎﾞﾁｬ煮物､麦茶
[昼]ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ(8枚切り1枚)､ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､牛乳､野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾔｸﾙﾄ1本
[間]ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ､芋けんぴ少々､ｶﾌｪｵﾚ
[夕]もやしおかか和え､ｷｭｳﾘﾜｶﾒのﾓｽﾞｸ酢､ｼｭｳﾏｲ小5ｺ､ｶﾎﾞﾁｬ煮物､麦茶
[夜]ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｺ
34w3d +0.7ｷﾛ 入院中 昨日のぶん
朝 食パン２枚 マーガリン、杏ジャム、大根とワカメのサラダ、ハム１枚、牛乳200、 オレンジ4/1
昼 ポークカレー キャベツとキュウリのサラダ スイカ３カットくらい
夜 白米、もやしとワカメの味噌汁、揚げ魚のマリネ、インゲンとニンジンピーナッツあえ、芝漬け少々
間食 かりんとう３本くらい、たい焼き１つ
主人の甘い差し入れが…。せめて和菓子に変えた
朝 食パン２枚 マーガリン、杏ジャム、大根とワカメのサラダ、ハム１枚、牛乳200、 オレンジ4/1
昼 ポークカレー キャベツとキュウリのサラダ スイカ３カットくらい
夜 白米、もやしとワカメの味噌汁、揚げ魚のマリネ、インゲンとニンジンピーナッツあえ、芝漬け少々
間食 かりんとう３本くらい、たい焼き１つ
主人の甘い差し入れが…。せめて和菓子に変えた
23w ＋1.6kg
朝 ご飯1膳､うどんの残り(鶏肉･ほうれん草･人参･山芋など)､塩鮭
チーズバーガー1/2､キャベツとトマトのサラダ
昼 ふりかけおにぎり2個
夜 ご飯2膳､煮アナゴ一切れ､肉じゃが､鮎の塩焼き1匹､ｻﾆｰﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
おやつ たんかん1個､かわらせんべい2枚
体重、朝計るほうがいいとはわかっているけど服によっての増減が嫌で
お風呂上りに計ってしまう。
夜ご飯によってかなり差が出るけど、朝から脱いで計ってる暇がないよ。
朝 ご飯1膳､うどんの残り(鶏肉･ほうれん草･人参･山芋など)､塩鮭
チーズバーガー1/2､キャベツとトマトのサラダ
昼 ふりかけおにぎり2個
夜 ご飯2膳､煮アナゴ一切れ､肉じゃが､鮎の塩焼き1匹､ｻﾆｰﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
おやつ たんかん1個､かわらせんべい2枚
体重、朝計るほうがいいとはわかっているけど服によっての増減が嫌で
お風呂上りに計ってしまう。
夜ご飯によってかなり差が出るけど、朝から脱いで計ってる暇がないよ。
パジャマから着がえる時に計れば？
28w +5ｷﾛ
朝 チーズトースト、目玉焼き、キャベツとベーコン炒め、ミニトマト、お煎餅2枚、ミルクティ
昼 かき揚げ、厚揚げ煮、ふりかけご飯、ミニブルーベリーヨーグルト
夜 焼魚、豆腐サラダ、ジャガイモ煮、ほうれん草のお浸し、けんちん汁、ご飯
間食 お煎餅、こんにゃくゼリー、ミニ饅頭、紅茶
朝 チーズトースト、目玉焼き、キャベツとベーコン炒め、ミニトマト、お煎餅2枚、ミルクティ
昼 かき揚げ、厚揚げ煮、ふりかけご飯、ミニブルーベリーヨーグルト
夜 焼魚、豆腐サラダ、ジャガイモ煮、ほうれん草のお浸し、けんちん汁、ご飯
間食 お煎餅、こんにゃくゼリー、ミニ饅頭、紅茶
18w0d＋1.6
つわりで体重減なし
朝 七穀米、
こんにゃくと豚肉のピリ辛煮（昨夜の残りを小鉢で）、
出汁巻き（玉子1個）、
わかめと煮干しと海苔とネギのお味噌汁、
鯛焼き1個
昼 冷凍エビグラタン、
キウイのプレーンヨーグルトかけ（キウイ半分、みかんの蜂蜜少々）
夜 寒天入り七穀米、
ひじき煮（大豆、人参、豚肉、椎茸）、
ゴーヤサラダ（ノンオイルツナ、玉葱、ゆで卵、エコナマヨネーズ）、
イカのお刺身山芋とろろ和え（他、オクラ、ごま、刻み沢庵）、
キュウリの酢漬け
お味噌汁（玉葱、煮干し、わかめ、焼き海苔、麩、ネギ）
体重一気に増えたよー！
さほど食事は悪くないはずなんだけど、安静命令で動いてないからかな。
ご飯に粉寒天入れて炊いてみた◎
つわりで体重減なし
朝 七穀米、
こんにゃくと豚肉のピリ辛煮（昨夜の残りを小鉢で）、
出汁巻き（玉子1個）、
わかめと煮干しと海苔とネギのお味噌汁、
鯛焼き1個
昼 冷凍エビグラタン、
キウイのプレーンヨーグルトかけ（キウイ半分、みかんの蜂蜜少々）
夜 寒天入り七穀米、
ひじき煮（大豆、人参、豚肉、椎茸）、
ゴーヤサラダ（ノンオイルツナ、玉葱、ゆで卵、エコナマヨネーズ）、
イカのお刺身山芋とろろ和え（他、オクラ、ごま、刻み沢庵）、
キュウリの酢漬け
お味噌汁（玉葱、煮干し、わかめ、焼き海苔、麩、ネギ）
体重一気に増えたよー！
さほど食事は悪くないはずなんだけど、安静命令で動いてないからかな。
ご飯に粉寒天入れて炊いてみた◎
34w 今日のぶん 入院中
朝 食パン２枚 マーガリン 蜂蜜
レタスとトマトのサラダ、フレンチドレッシング
バナナ2/1本 牛乳200
昼 白米 ワカメの味噌汁 西京焼
とろろ もやし梅肉あえ
夜 白米 春雨スープ
厚揚げの炒め煮、オクラのお浸し
アメリカンチェリー５粒
1日の間食 かりんとう４本
週末退院だ。帰ってからが体重管理だよ…
朝 食パン２枚 マーガリン 蜂蜜
レタスとトマトのサラダ、フレンチドレッシング
バナナ2/1本 牛乳200
昼 白米 ワカメの味噌汁 西京焼
とろろ もやし梅肉あえ
夜 白米 春雨スープ
厚揚げの炒め煮、オクラのお浸し
アメリカンチェリー５粒
1日の間食 かりんとう４本
週末退院だ。帰ってからが体重管理だよ…
21w +4.2㎏
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、甘夏1/4
【間】ビスコ２枚、飴２粒
【昼】鶏の照り焼き、漬物、厚揚、ご飯、みそ汁
【間】ビスコ２枚、蒟蒻ゼリー１個、玄米せんべい
【夜】冷凍うどん、バナナ、妊婦用ミルク
ついに４㎏突破・・・。●出なくてむかむかする。
【朝】オールブラン＋牛乳、コーヒー、りんご1/4、甘夏1/4
【間】ビスコ２枚、飴２粒
【昼】鶏の照り焼き、漬物、厚揚、ご飯、みそ汁
【間】ビスコ２枚、蒟蒻ゼリー１個、玄米せんべい
【夜】冷凍うどん、バナナ、妊婦用ミルク
ついに４㎏突破・・・。●出なくてむかむかする。
38w +7.5kg
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カップヨーグルト75ｇ、プルーン1粒、オレンジジュース
おやつ：蒟蒻ゼリー1つ
昼：ねばねば冷やしそば（惣菜）、トリュフチョコ2つ
おやつ：森のチョコの木1袋、トリュフチョコ1つ
夜：トマト1/2個、大根サラダ、ほうれん草のおひたし、バナナ1本+プルーン1つに無脂肪ヨーグルト、スイカ1切、蒟蒻畑ライト1つ
カップラーメン食べたい。
朝：8枚切食パン2枚（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カップヨーグルト75ｇ、プルーン1粒、オレンジジュース
おやつ：蒟蒻ゼリー1つ
昼：ねばねば冷やしそば（惣菜）、トリュフチョコ2つ
おやつ：森のチョコの木1袋、トリュフチョコ1つ
夜：トマト1/2個、大根サラダ、ほうれん草のおひたし、バナナ1本+プルーン1つに無脂肪ヨーグルト、スイカ1切、蒟蒻畑ライト1つ
カップラーメン食べたい。
28ｗ＋8
朝 寝てた
昼 ミートボール キャベツ 大根・人参・ワカメの味噌汁 ご飯１膳
間 玄米食パン半分 カフェインレスコーヒー(ｶﾛﾘｰ1/10の砂糖少量・低脂肪牛乳入れて)
プルーン1個
夜 コーンフレーク 低脂肪牛乳 トコロテン 揚げ豆腐の煮物一切れ
玄米食パン半分 麦茶
間 アイスキャンディー1本 食べるにぼし
朝 寝てた
昼 ミートボール キャベツ 大根・人参・ワカメの味噌汁 ご飯１膳
間 玄米食パン半分 カフェインレスコーヒー(ｶﾛﾘｰ1/10の砂糖少量・低脂肪牛乳入れて)
プルーン1個
夜 コーンフレーク 低脂肪牛乳 トコロテン 揚げ豆腐の煮物一切れ
玄米食パン半分 麦茶
間 アイスキャンディー1本 食べるにぼし
25ｗの間違い･･
26w -2.5kg
朝：クリスピークリームドーナツ2、プルーン2、牛乳
間：あんドーナツ2、牛乳
昼：ヨーグルト（ハチミツ掛け）、ビスコ2 、プルーン1、ミルクティー
間：黒糖蒸しパン、牛乳
夜：豚しゃぶ、卵焼き（ほうれん草、シラス入り）、味噌汁（ほうれん草、豆腐、しめじ）
間：さくらんぼ12粒
朝：クリスピークリームドーナツ2、プルーン2、牛乳
間：あんドーナツ2、牛乳
昼：ヨーグルト（ハチミツ掛け）、ビスコ2 、プルーン1、ミルクティー
間：黒糖蒸しパン、牛乳
夜：豚しゃぶ、卵焼き（ほうれん草、シラス入り）、味噌汁（ほうれん草、豆腐、しめじ）
間：さくらんぼ12粒
22w5d +0.6kg
朝…毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、砂糖入りミルクティー、プルーン一粒
昼…パスタランチ（トマトパスタ1/3皿、サラダバー３杯）、砂糖なしミルクティ１杯
間…昨日の残りのたけのこご飯おにぎり（極小）、
しょうが紅茶砂糖抜き、きな粉黒糖がけ寒天
夜…赤米入りご飯小茶碗1/3 、かぼちゃの味噌汁、
根菜（人参・蓮根・筍）と蒟蒻とごぼ天の煮付け、
ピーマンとエリンギとベーコンのカレー味炒め、キュウリ入り納豆
甘いもの甘いもの甘いもの食べたい
朝…毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、砂糖入りミルクティー、プルーン一粒
昼…パスタランチ（トマトパスタ1/3皿、サラダバー３杯）、砂糖なしミルクティ１杯
間…昨日の残りのたけのこご飯おにぎり（極小）、
しょうが紅茶砂糖抜き、きな粉黒糖がけ寒天
夜…赤米入りご飯小茶碗1/3 、かぼちゃの味噌汁、
根菜（人参・蓮根・筍）と蒟蒻とごぼ天の煮付け、
ピーマンとエリンギとベーコンのカレー味炒め、キュウリ入り納豆
甘いもの甘いもの甘いもの食べたい
29w +4.9kg
朝：ねじりパン１個、飲むヨーグルト
昼：中華丼、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：サラダ（コーン、レタス、きゅうり）、焼きそば、コロッケ１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：ねじりパン１個、飲むヨーグルト
昼：中華丼、オレンジジュース+妊婦用ミルク
夜：サラダ（コーン、レタス、きゅうり）、焼きそば、コロッケ１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
３1ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメリン
朝 玄米クリスピー（メープル味）２０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃとプレーンヨーグルト５０グラムかけて
ダノンビオアロエ1個
間 スイカ ロッテ贅沢ストロベリードラジェ１/2袋（すごく美味しい！）
昼 ご飯１５０グラムで鮭とシラスとわかめとほうれん草の雑炊 冷奴７５グラム
夜 酢豚（豚肉 玉葱 ピーマン緑赤黄、筍 絹さや） 山盛り千切りキャベツ 味噌汁（えのきだけ 葱 もやし）
朝 玄米クリスピー（メープル味）２０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃとプレーンヨーグルト５０グラムかけて
ダノンビオアロエ1個
間 スイカ ロッテ贅沢ストロベリードラジェ１/2袋（すごく美味しい！）
昼 ご飯１５０グラムで鮭とシラスとわかめとほうれん草の雑炊 冷奴７５グラム
夜 酢豚（豚肉 玉葱 ピーマン緑赤黄、筍 絹さや） 山盛り千切りキャベツ 味噌汁（えのきだけ 葱 もやし）
２７w
朝;ジャムマーガリントースト、牛乳
昼;若菜おにぎり二個
夜;ささ身唐揚げ(小)三個、おくら納豆、ご飯、ねぎと油揚げとわかめと大根の味噌汁、冷奴
食欲がない…だるい…今日の昼どうしよう…
朝;ジャムマーガリントースト、牛乳
昼;若菜おにぎり二個
夜;ささ身唐揚げ(小)三個、おくら納豆、ご飯、ねぎと油揚げとわかめと大根の味噌汁、冷奴
食欲がない…だるい…今日の昼どうしよう…
昨夜の酢豚の残りを昼食に食べてて、
さっきのメニューに人参を書き忘れたことに気付いたわ・・・
さっきのメニューに人参を書き忘れたことに気付いたわ・・・
31w4d +3.2
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:ごはん モロヘイヤの味噌汁 麦茶
間:一口チョコ カルピス寒天100ml(を凍らせたもの)
夜:ごはん もやしとキュウリとザーサイの炒め物 いかのはらわた炒め＆付け合わせチンゲンサイ 大根と油揚げの味噌汁 人参の味噌漬け 麦茶
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:ごはん モロヘイヤの味噌汁 麦茶
間:一口チョコ カルピス寒天100ml(を凍らせたもの)
夜:ごはん もやしとキュウリとザーサイの炒め物 いかのはらわた炒め＆付け合わせチンゲンサイ 大根と油揚げの味噌汁 人参の味噌漬け 麦茶
23w ＋1.6kg
朝 ご飯1膳､納豆(かつおぶし)､ニラ玉
昼 パン屋さんのランチ(鶏つくね､冬瓜ｽｰﾌﾟ､ｶﾎﾞﾁｬとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､ｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ)
パン数種､コーヒー･紅茶一杯ずつ
夜 ご飯1膳､ハーブ蒸し鶏(胸肉)3切れ､ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ､肉じゃが
おやつ ｼｭｶﾞｰﾌﾗﾝｽ1個
>>769
ありがとう。それもやってみた時期があるけど続かなかった・・・。
ダラなのと上の子の世話で着替えるときってバタバタしてしまうことが多くて
お風呂上りにちょいっと乗るのが精一杯になってしまった。
朝 ご飯1膳､納豆(かつおぶし)､ニラ玉
昼 パン屋さんのランチ(鶏つくね､冬瓜ｽｰﾌﾟ､ｶﾎﾞﾁｬとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､ｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ)
パン数種､コーヒー･紅茶一杯ずつ
夜 ご飯1膳､ハーブ蒸し鶏(胸肉)3切れ､ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ､肉じゃが
おやつ ｼｭｶﾞｰﾌﾗﾝｽ1個
>>769
ありがとう。それもやってみた時期があるけど続かなかった・・・。
ダラなのと上の子の世話で着替えるときってバタバタしてしまうことが多くて
お風呂上りにちょいっと乗るのが精一杯になってしまった。
25w +5.6kg(+0.6kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､鮭ﾌﾚｰｸご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､弁当の残り(ﾆﾝｼﾞﾝとﾋﾟｰﾏﾝのｷﾝﾋﾟﾗ･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ)､麦茶､ﾁﾛﾙﾁｮｺ1ｺ､ｺｰﾋｰ1/2杯
[間]飴
[昼]とろろそば1.5人前､ｶﾎﾞﾁｬ小倉ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､麦茶､野菜ｼﾞｭｰｽ
[夕]ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ1/4枚(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ｷｭｳﾘ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ)､麦茶
[夜]わらび餅大2ｺ
夜やってしまったよ。
でも美味しかった。
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]納豆ｼﾗｽご飯1膳､鮭ﾌﾚｰｸご飯1膳､焼き海苔､味噌汁(大根･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､弁当の残り(ﾆﾝｼﾞﾝとﾋﾟｰﾏﾝのｷﾝﾋﾟﾗ･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ)､麦茶､ﾁﾛﾙﾁｮｺ1ｺ､ｺｰﾋｰ1/2杯
[間]飴
[昼]とろろそば1.5人前､ｶﾎﾞﾁｬ小倉ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ(6枚切り1/2枚)､麦茶､野菜ｼﾞｭｰｽ
[夕]ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ1/4枚(ﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｨﾝﾅｰ)､ｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ(ﾄﾞﾚ)､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ｷｭｳﾘ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ)､麦茶
[夜]わらび餅大2ｺ
夜やってしまったよ。
でも美味しかった。
18w1d＋1.7
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
きゅうりの酢漬け、
ゴーヤサラダ（昨夜の残りを少し）
昼 梅しそパスタ（おじゃこ、刻み海苔）
間 パピコ1本（チョココーヒー味）
夜 寒天入り七穀米、
さんまの開き、
トマトと玉子と豚肉の酸っぱいスープ（あさつき、すりゴマ）
以下すべて小鉢で
山芋とろろとオクラ和え（焼き海苔、煮干し粉、すりゴマ）
もやしとネギの中華風お浸し
きゅうりの酢漬け、
ひじき煮（大豆、人参、豚肉、椎茸）
万願寺唐辛子とおじゃこの炒め物
栄養士さんに一ヶ月分の食べたメニューをファックスしたら結構いい内容だと言われた
嬉しい
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
きゅうりの酢漬け、
ゴーヤサラダ（昨夜の残りを少し）
昼 梅しそパスタ（おじゃこ、刻み海苔）
間 パピコ1本（チョココーヒー味）
夜 寒天入り七穀米、
さんまの開き、
トマトと玉子と豚肉の酸っぱいスープ（あさつき、すりゴマ）
以下すべて小鉢で
山芋とろろとオクラ和え（焼き海苔、煮干し粉、すりゴマ）
もやしとネギの中華風お浸し
きゅうりの酢漬け、
ひじき煮（大豆、人参、豚肉、椎茸）
万願寺唐辛子とおじゃこの炒め物
栄養士さんに一ヶ月分の食べたメニューをファックスしたら結構いい内容だと言われた
嬉しい
じゃこに｢お｣をつけるのってどこの方言なの？
31w5d +3.2
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
間:マシュマロ＆チョコレートクッキー ダークモカフラペチーノ(トール)
昼:なし
間:カップヌードル(レッドカレー) カルピス寒天(凍らせたもの)
夜:ごはん タンドリーチキン(むね肉)＆付け合わせ焼き野菜(ピーマン、エリンギ、じゃがいも) ミニトマト ちくわのマスタードマヨ焼き(ちくわ、たまねぎ) 豆腐の味噌汁 麦茶
検診いってきた。
赤ちゃん１８００ｇもあってびっくり。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
間:マシュマロ＆チョコレートクッキー ダークモカフラペチーノ(トール)
昼:なし
間:カップヌードル(レッドカレー) カルピス寒天(凍らせたもの)
夜:ごはん タンドリーチキン(むね肉)＆付け合わせ焼き野菜(ピーマン、エリンギ、じゃがいも) ミニトマト ちくわのマスタードマヨ焼き(ちくわ、たまねぎ) 豆腐の味噌汁 麦茶
検診いってきた。
赤ちゃん１８００ｇもあってびっくり。
20w -0.3kg
朝 ご飯、トンカツ、サラダ（レタス、ほうれん草、人参）、ワカメと揚げの味噌汁、麦茶
間 ロールちゃん半分、西瓜３切れ、コーヒーゼリー
昼 カツオのたたき、茄子の煮浸し、サイダー
夜 ご飯、カツオのたたき（昼の残り）、鶏ステーキおろしポン酢、ポテトサラダ（ブロッコリー、ピーマン、カニ風かまぼこ）、玉葱とワカメの味噌汁、麦茶
西瓜ウマー！
でも今日は朝から食べ過ぎた。
朝 ご飯、トンカツ、サラダ（レタス、ほうれん草、人参）、ワカメと揚げの味噌汁、麦茶
間 ロールちゃん半分、西瓜３切れ、コーヒーゼリー
昼 カツオのたたき、茄子の煮浸し、サイダー
夜 ご飯、カツオのたたき（昼の残り）、鶏ステーキおろしポン酢、ポテトサラダ（ブロッコリー、ピーマン、カニ風かまぼこ）、玉葱とワカメの味噌汁、麦茶
西瓜ウマー！
でも今日は朝から食べ過ぎた。
24w ＋2.0kg
朝 小アンパン､小クリームパン､メロンパン 各1/2
昼 友達と家でお好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ･大根葉･豚肉･海老･山芋･天かす)
夜 ご飯1膳､生春巻き(蒸し鶏(胸肉)､ｷｭｳﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ･大葉)､ビーフン(ﾋﾟｰﾏﾝ･人参･ｶﾆｶﾏ)
おやつ アーモンドヌガー(手作り)､コーヒー､スプライトコップ2杯
塩辛いものばかり食べすぎた。喉がかわいてガブガブ麦茶や水を飲んでる。
朝 小アンパン､小クリームパン､メロンパン 各1/2
昼 友達と家でお好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂ･大根葉･豚肉･海老･山芋･天かす)
夜 ご飯1膳､生春巻き(蒸し鶏(胸肉)､ｷｭｳﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ･大葉)､ビーフン(ﾋﾟｰﾏﾝ･人参･ｶﾆｶﾏ)
おやつ アーモンドヌガー(手作り)､コーヒー､スプライトコップ2杯
塩辛いものばかり食べすぎた。喉がかわいてガブガブ麦茶や水を飲んでる。
21w +2kg
朝 寝てた
昼 バナナ1本
夜 チーズ入りハンバーグ 人参とツナの炒め物 ほうれん草のみそ汁2杯 ご飯一膳
おやつ みかん入りヨーグルト1個 アイス1本
朝 寝てた
昼 バナナ1本
夜 チーズ入りハンバーグ 人参とツナの炒め物 ほうれん草のみそ汁2杯 ご飯一膳
おやつ みかん入りヨーグルト1個 アイス1本
25w +5.5kg(-0.1kg)
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]白飯1膳､焼き海苔､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ2本､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､弁当の残り(ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ･ﾎﾟﾃｻﾗｺﾛｯｹ)､麦茶､ｺｰﾋｰ1/2杯
[昼(外食)]ﾍﾙｼｰ御膳､ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(大)
[夕]ﾊﾔｼﾗｲｽ､ｷｭｳﾘﾜｶﾒのﾓｽﾞｸ酢､麦茶､どら焼き1ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1/3袋､ｺｰﾋｰ
[夜]牛乳寒天
[起きがけ]牛乳1杯
[朝]白飯1膳､焼き海苔､目玉焼き､ｳｨﾝﾅｰ2本､味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･油揚げ)､ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ､弁当の残り(ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ･ﾎﾟﾃｻﾗｺﾛｯｹ)､麦茶､ｺｰﾋｰ1/2杯
[昼(外食)]ﾍﾙｼｰ御膳､ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(大)
[夕]ﾊﾔｼﾗｲｽ､ｷｭｳﾘﾜｶﾒのﾓｽﾞｸ酢､麦茶､どら焼き1ｺ､ﾁｰｽﾞｽﾅｯｸ1/3袋､ｺｰﾋｰ
[夜]牛乳寒天
26w -1.5kg
朝：豚しゃぶ一口、卵焼き（ほうれん草、シラス入り）一口、ご飯
昼：クラムチャウダー、丸パン1、グレープフルーツジュース、モカフラペチーノ（トール）
間：クッキー2
夜：カツオ刺身、ホタテ・ごぼう・大根のゴマ和え、マカロニサラダ、ご飯、味噌汁（油揚げ、豆腐、ほうれん草、しめじ）
間：さくらんぼ10、ビスコ2、まんじゅう2
他：発泡水、麦茶、緑茶
朝：豚しゃぶ一口、卵焼き（ほうれん草、シラス入り）一口、ご飯
昼：クラムチャウダー、丸パン1、グレープフルーツジュース、モカフラペチーノ（トール）
間：クッキー2
夜：カツオ刺身、ホタテ・ごぼう・大根のゴマ和え、マカロニサラダ、ご飯、味噌汁（油揚げ、豆腐、ほうれん草、しめじ）
間：さくらんぼ10、ビスコ2、まんじゅう2
他：発泡水、麦茶、緑茶
22w6d +0.9kg
朝…おから・きな粉入り黒糖蒸しパン２個（配合失敗してちょっと柔らかくなった）、
妊婦用ミルク・ココア入りミルクティー
昼…ほうとうもどき
（かぼちゃ・ナス・玉ねぎ・葱・干し椎茸・玉子にワンタンの余り皮と練り水団を落として煮た）、
家庭菜園プチトマト（初物）１個
間…太巻き２切れ
夜…赤米入りご飯小茶碗1/3 、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、
根菜（人参・蓮根・筍）と蒟蒻とごぼ天の煮付け、鯵の開き１尾、
じゃこ和えの千切りきゅうりと梅じそのせ冷奴
間…おはぎ（大）１個、砂糖なしミルクティー
体重維持のご褒美にと買ったおはぎ食べてたら涙がぼろぼろ出てきて旦那に驚かれる。
そんなに甘いもの我慢してたのか自分。
一晩たって体重が増えたのは、便秘のせいか（ラキソベロン飲んだ、まだ効果出ず）
デジタルの体重計が壊れて昔使ってたアナログに代えたので数字が怪しいせいだと信じる。
朝…おから・きな粉入り黒糖蒸しパン２個（配合失敗してちょっと柔らかくなった）、
妊婦用ミルク・ココア入りミルクティー
昼…ほうとうもどき
（かぼちゃ・ナス・玉ねぎ・葱・干し椎茸・玉子にワンタンの余り皮と練り水団を落として煮た）、
家庭菜園プチトマト（初物）１個
間…太巻き２切れ
夜…赤米入りご飯小茶碗1/3 、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、
根菜（人参・蓮根・筍）と蒟蒻とごぼ天の煮付け、鯵の開き１尾、
じゃこ和えの千切りきゅうりと梅じそのせ冷奴
間…おはぎ（大）１個、砂糖なしミルクティー
体重維持のご褒美にと買ったおはぎ食べてたら涙がぼろぼろ出てきて旦那に驚かれる。
そんなに甘いもの我慢してたのか自分。
一晩たって体重が増えたのは、便秘のせいか（ラキソベロン飲んだ、まだ効果出ず）
デジタルの体重計が壊れて昔使ってたアナログに代えたので数字が怪しいせいだと信じる。
ラキソは外出予定のある日に（前日の晩も）飲むと大変なことにｗ
18w2d＋1.7
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ピーマン人参の豚肉巻きフライ2切れ
キウイフルーツのプレーンヨーグルトかけ
昼 ゆかりおむすび（お茶碗1杯半）、
煮干し粉とわかめのお味噌汁、
ゆず大根
夜 寒天入り七穀米、
厚揚げとピーマンのゴマ味噌炒め、
冷しゃぶサラダ（豚肉、トマト、サラダ菜、かいわれ、
ブロッコリー、山芋、オクラ、煮干し粉）、
ほうれん草のおかか和え、
ピーマンの焼き浸し、
煮干しとわかめのお味噌汁
あんこ食べたい
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ピーマン人参の豚肉巻きフライ2切れ
キウイフルーツのプレーンヨーグルトかけ
昼 ゆかりおむすび（お茶碗1杯半）、
煮干し粉とわかめのお味噌汁、
ゆず大根
夜 寒天入り七穀米、
厚揚げとピーマンのゴマ味噌炒め、
冷しゃぶサラダ（豚肉、トマト、サラダ菜、かいわれ、
ブロッコリー、山芋、オクラ、煮干し粉）、
ほうれん草のおかか和え、
ピーマンの焼き浸し、
煮干しとわかめのお味噌汁
あんこ食べたい
31w6d +3.4
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
間:シスコーン(チョコ味)
昼:納豆おろしそば 麦茶
夜:オムライス 麦茶
頭痛がひどくてダラな一日。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
間:シスコーン(チョコ味)
昼:納豆おろしそば 麦茶
夜:オムライス 麦茶
頭痛がひどくてダラな一日。
26w5d
朝：ピーナツバタートースト、牛乳
昼：無し（寝てた）
間：バナナカステラ少量
夜：肉じゃが、なめ茸おろし、味噌汁、ご飯
朝：ピーナツバタートースト、牛乳
昼：無し（寝てた）
間：バナナカステラ少量
夜：肉じゃが、なめ茸おろし、味噌汁、ご飯
29w +4.5kg
朝：菓子パン１個、飲むヨーグルト、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：カレーうどん、寒天
間：アイスクリーム
夜：ご飯、味噌汁（大根、わかめ）、唐揚げ、きゅうり少々、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：菓子パン１個、飲むヨーグルト、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：カレーうどん、寒天
間：アイスクリーム
夜：ご飯、味噌汁（大根、わかめ）、唐揚げ、きゅうり少々、オレンジジュース+妊婦用ミルク
25ｗ＋8
朝 なし
昼 ミートソースパスタ少量 チキンハンバーグ キャベツのサラダ プルーン１個
間 カルシウム食パン１枚 カフェオレ
夜 コーンフレーク 低脂肪牛乳 絹豆腐 納豆 キュウリのサラダ プルーン１個
間 アイス おしゃぶりこんぶ
朝 なし
昼 ミートソースパスタ少量 チキンハンバーグ キャベツのサラダ プルーン１個
間 カルシウム食パン１枚 カフェオレ
夜 コーンフレーク 低脂肪牛乳 絹豆腐 納豆 キュウリのサラダ プルーン１個
間 アイス おしゃぶりこんぶ
26w -1.5kg
朝：ミルククリーム入りパン1、食パン2（ハチミツ掛け）、ミルクティー
昼：ホタテ・ごぼう・大根のゴマ和え、味噌汁（油揚げ、ほうれん草、豆腐、しめじ）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）
夜：芋けんぴ大量、ストレートティー、レモンシャーベット1
他：麦茶、緑茶、発泡水
料理する力がなかったので、昨日の残りと菓子だけメニュー。
芋けんぴはさすがに胃がもたれて気持ち悪い。
朝：ミルククリーム入りパン1、食パン2（ハチミツ掛け）、ミルクティー
昼：ホタテ・ごぼう・大根のゴマ和え、味噌汁（油揚げ、ほうれん草、豆腐、しめじ）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）
夜：芋けんぴ大量、ストレートティー、レモンシャーベット1
他：麦茶、緑茶、発泡水
料理する力がなかったので、昨日の残りと菓子だけメニュー。
芋けんぴはさすがに胃がもたれて気持ち悪い。
805 ：名無しの心子知らず：2008/06/14(土) 07:29:49 ID:oxv65S57
おじゃこw
23w0d +0.5kg
朝…きな粉入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（ほうれん草・たまねぎ・舞茸・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…おはぎ（大）１個、砂糖なしミルクティー
夕…黒米入りさつまいもご飯 小茶碗1/3 、
わかめと玉ねぎと麩の味噌汁、
人参・ピーマン・ナスとじゃこの炒め物、
乱切りきゅうり、ひじき入り卯の花
夜…かぼちゃの寒天プリン１口（試作品の味見）、黒糖入りミルクティー
>>795
ラキソ効きました。つわりで減ったのは-2kg位でしたが、
「つわりなんぞに負けてたまるかよぉ！私はメシが食いたいんじゃぁあ(#ﾟДﾟ)」と
割と無理やり食べていたので、14w頃には±0に戻りました。
そこから後は増やさないように気をつけて今に至ります。
>>806
芋けんぴ…大好き…食べたい…(´；ω；｀)ｳｯ…
朝…きな粉入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（ほうれん草・たまねぎ・舞茸・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…おはぎ（大）１個、砂糖なしミルクティー
夕…黒米入りさつまいもご飯 小茶碗1/3 、
わかめと玉ねぎと麩の味噌汁、
人参・ピーマン・ナスとじゃこの炒め物、
乱切りきゅうり、ひじき入り卯の花
夜…かぼちゃの寒天プリン１口（試作品の味見）、黒糖入りミルクティー
>>795
ラキソ効きました。つわりで減ったのは-2kg位でしたが、
「つわりなんぞに負けてたまるかよぉ！私はメシが食いたいんじゃぁあ(#ﾟДﾟ)」と
割と無理やり食べていたので、14w頃には±0に戻りました。
そこから後は増やさないように気をつけて今に至ります。
>>806
芋けんぴ…大好き…食べたい…(´；ω；｀)ｳｯ…
19w +1.2㎏
朝:ご飯、ｱｽﾊﾟﾗとｷｬﾍﾞﾂ炒め、みそ汁(わかめ、あげ、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)、麦茶
昼:ｻﾗﾀﾞ素麺(麺少し、ﾚﾀｽ、きゅうり、ﾊﾑ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、)、枝豆、鮭おにぎりひと口、麦茶(ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)
夜:ｽｰﾌﾟかけご飯(ご飯少し、玉ねぎ、人参、じゃがいも、小松菜、ｺｰﾝ、しいたけ、ﾄﾏﾄ、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)
間食:ﾎﾟﾛｼｮｺﾗ2切れ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
朝:ご飯、ｱｽﾊﾟﾗとｷｬﾍﾞﾂ炒め、みそ汁(わかめ、あげ、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)、麦茶
昼:ｻﾗﾀﾞ素麺(麺少し、ﾚﾀｽ、きゅうり、ﾊﾑ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、)、枝豆、鮭おにぎりひと口、麦茶(ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)
夜:ｽｰﾌﾟかけご飯(ご飯少し、玉ねぎ、人参、じゃがいも、小松菜、ｺｰﾝ、しいたけ、ﾄﾏﾄ、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)
間食:ﾎﾟﾛｼｮｺﾗ2切れ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
>>806
>>804です。
同じ菓子ならクッキーとかよりも芋けんぴのほうが食物繊維もあるし
マシかなぁと思ってたけど、カロリーすごいんですね。知らんかった。
今日はカロリー控え目の食事内容にします…
>>804です。
同じ菓子ならクッキーとかよりも芋けんぴのほうが食物繊維もあるし
マシかなぁと思ってたけど、カロリーすごいんですね。知らんかった。
今日はカロリー控え目の食事内容にします…
３1ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 サイリウムコーンフレーク３０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃ、お米パン1個、ダノンビオアロエ1個
昼 スイカ、シラスと大根葉と梅のおにぎり５０グラム２個、大量キャベツと人参と青梗菜と鶏肉のコンソメスープ
夜 刺身（サーモン、アジ、イワシ）に粉チーズをかけて、大根のツマ山盛り、大葉、昼の残りのコンソメスープ
間 プレーンヨーグルト１００グラムを少し凍らせて、ワインジェリージャム（ロゼ）ひとさじのせて
朝 サイリウムコーンフレーク３０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃ、お米パン1個、ダノンビオアロエ1個
昼 スイカ、シラスと大根葉と梅のおにぎり５０グラム２個、大量キャベツと人参と青梗菜と鶏肉のコンソメスープ
夜 刺身（サーモン、アジ、イワシ）に粉チーズをかけて、大根のツマ山盛り、大葉、昼の残りのコンソメスープ
間 プレーンヨーグルト１００グラムを少し凍らせて、ワインジェリージャム（ロゼ）ひとさじのせて
18w3d＋1.3
つわりで体重減なし
朝 デニッシュトースト1枚（ジャム、バター）
昼 ゆかりおむすび（お茶碗1杯半）
夜 握り寿司9貫（デパ地下総菜）、
冷や奴半丁、
煮干しとほうれん草とわかめのお味噌汁
今日は野菜が少なかった
つわりで体重減なし
朝 デニッシュトースト1枚（ジャム、バター）
昼 ゆかりおむすび（お茶碗1杯半）
夜 握り寿司9貫（デパ地下総菜）、
冷や奴半丁、
煮干しとほうれん草とわかめのお味噌汁
今日は野菜が少なかった
19w +1.8
朝：ご飯、納豆(ねぎ、卵黄)鶏もも香草焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、麦茶
昼：ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ(ご飯、ねぎ、ｷﾑﾁ、豚肉、玉ねぎ、人参)ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、麦茶
夜：蓮根きんぴら、ほうれん草ごまあえ、茄子と厚揚げの炊いたの、みそ汁(人参、玉ねぎ、大根葉、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)麦茶
間食：ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、ﾔｸﾙﾄ、揚げﾊﾟﾝきな粉
朝：ご飯、納豆(ねぎ、卵黄)鶏もも香草焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、麦茶
昼：ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ(ご飯、ねぎ、ｷﾑﾁ、豚肉、玉ねぎ、人参)ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、麦茶
夜：蓮根きんぴら、ほうれん草ごまあえ、茄子と厚揚げの炊いたの、みそ汁(人参、玉ねぎ、大根葉、ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ)麦茶
間食：ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ、ﾔｸﾙﾄ、揚げﾊﾟﾝきな粉
23w1d +0.3kg
朝…きな粉入り黒糖蒸しパン２個、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き、
蒟蒻畑マンゴー味１個
昼…煮野菜
（キャベツ・かぼちゃ・サツマイモ・人参・ナス・大根を煮て
レトルトの豚キムチで味付けした）
間…プルーン一粒、毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、
ゆで小豆大さじ２（茹でたのの試食、一切味付けしてないのに普通に美味しい…）
夕…鍋（大根、もやし、葱、キャベツ、厚揚げ、ナス、椎茸、舞茸、豚肉）、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…グリコマイルドカフェオレ300ml
昨日何もしてないのになぜ痩せるんだろう…。
体重計の誤差？小豆でむくみが取れた？
体重が減っても中の人は無事なのか…？
朝…きな粉入り黒糖蒸しパン２個、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き、
蒟蒻畑マンゴー味１個
昼…煮野菜
（キャベツ・かぼちゃ・サツマイモ・人参・ナス・大根を煮て
レトルトの豚キムチで味付けした）
間…プルーン一粒、毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、
ゆで小豆大さじ２（茹でたのの試食、一切味付けしてないのに普通に美味しい…）
夕…鍋（大根、もやし、葱、キャベツ、厚揚げ、ナス、椎茸、舞茸、豚肉）、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…グリコマイルドカフェオレ300ml
昨日何もしてないのになぜ痩せるんだろう…。
体重計の誤差？小豆でむくみが取れた？
体重が減っても中の人は無事なのか…？
29w +4.7kg
朝：菓子パン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：唐揚げ丼、オレンジジュース+妊婦用ミルク
間：ういろう１片
夜：お好み焼き、オレンジジュース+妊婦用ミルク
朝：菓子パン１個、オレンジジュース+妊婦用ミルク
昼：唐揚げ丼、オレンジジュース+妊婦用ミルク
間：ういろう１片
夜：お好み焼き、オレンジジュース+妊婦用ミルク
26w -1.5kg
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ストレートティー1
昼：トルティーヤ2、青ペプシ、キウイジュース
間：ういろう2片、緑茶
夜：洋風肉じゃが（豚バラ、新じゃが、人参、スナップえんどう）、ひじき煮物、大根サラダ、赤飯おにぎり2
間：モンブラン1/2、苺ロールケーキ1/2、コーヒー
間：芋けんぴ少々
他：麦茶
青ペプシまずすぎ。
義実家に行って色々ごちそうになってきた。
朝：ミルククリーム入りフランスパン1、ストレートティー1
昼：トルティーヤ2、青ペプシ、キウイジュース
間：ういろう2片、緑茶
夜：洋風肉じゃが（豚バラ、新じゃが、人参、スナップえんどう）、ひじき煮物、大根サラダ、赤飯おにぎり2
間：モンブラン1/2、苺ロールケーキ1/2、コーヒー
間：芋けんぴ少々
他：麦茶
青ペプシまずすぎ。
義実家に行って色々ごちそうになってきた。
817 ：名無しの心子知らず：2008/06/15(日) 12:03:10 ID:2MwnMBdg
極端なダイエット厨がいるな
24w ＋1.8kg
(一昨日)
朝 ご飯1膳､シラス､かつおぶし､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ)
昼 外食でﾋﾟｻﾞﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ1.5切れ､えびのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(各小皿1)､ｼﾌｫﾝｹｰｷ･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1/2皿
夜 ご飯1膳､ひじき洋風いため､肉じゃが､じゃがいもとじゃこの炒め物(バター多)
おやつ はっさく大1個
(昨日)
朝 ご飯1膳､昨日の残りのﾏﾄﾝとﾀﾏﾈｷﾞ人参の炒め物､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ･豆腐)
昼 フライドポテト､天むす1､アメリカンドッグ1､オレＪ少し
夜 からあげ､アンパン1/2
おやつ パイシュー2/3､デニッシュパン1/2
昨日は昼過ぎから出かけて、子供を遊ばせて夜は蛍を見て帰ってきた。
食べに行こうと思っていたお店が夕方は閉まっていてひどい食事になっちゃった。
(一昨日)
朝 ご飯1膳､シラス､かつおぶし､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ)
昼 外食でﾋﾟｻﾞﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ1.5切れ､えびのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(各小皿1)､ｼﾌｫﾝｹｰｷ･ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1/2皿
夜 ご飯1膳､ひじき洋風いため､肉じゃが､じゃがいもとじゃこの炒め物(バター多)
おやつ はっさく大1個
(昨日)
朝 ご飯1膳､昨日の残りのﾏﾄﾝとﾀﾏﾈｷﾞ人参の炒め物､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ･豆腐)
昼 フライドポテト､天むす1､アメリカンドッグ1､オレＪ少し
夜 からあげ､アンパン1/2
おやつ パイシュー2/3､デニッシュパン1/2
昨日は昼過ぎから出かけて、子供を遊ばせて夜は蛍を見て帰ってきた。
食べに行こうと思っていたお店が夕方は閉まっていてひどい食事になっちゃった。
819 ：名無しの心子知らず：2008/06/15(日) 22:25:16 ID:KHxP5PFB
わ
26w -2kg
朝：そうめん、唐揚げ5
昼：ピロシキ1、ジャム入り紅茶、モカフラペチーノ（トール）
間：芋けんぴ少々
夜：アイスモナカ4口、アイスの実2個
他：麦茶、緑茶
朝：そうめん、唐揚げ5
昼：ピロシキ1、ジャム入り紅茶、モカフラペチーノ（トール）
間：芋けんぴ少々
夜：アイスモナカ4口、アイスの実2個
他：麦茶、緑茶
(一昨日)
32w0d +3.5kg
朝:手作りミニ食パン(レーズン、チョコ胡桃) 砂糖なしミルクティー
昼:天ぷらうどん(いも天、れんこん天)
夜:ディナーブッフェ(デザートまで大量に)
(昨日)
32w1d 計測無し
朝:朝食バイキング
昼:ナポリタン フルーツロールケーキ(義実家にて)
夜:お寿司 おすいもの プリン
週末、出掛けたり友達が来てくれたりで食べ過ぎてしまった。
今日からまた頑張ろう！
32w0d +3.5kg
朝:手作りミニ食パン(レーズン、チョコ胡桃) 砂糖なしミルクティー
昼:天ぷらうどん(いも天、れんこん天)
夜:ディナーブッフェ(デザートまで大量に)
(昨日)
32w1d 計測無し
朝:朝食バイキング
昼:ナポリタン フルーツロールケーキ(義実家にて)
夜:お寿司 おすいもの プリン
週末、出掛けたり友達が来てくれたりで食べ過ぎてしまった。
今日からまた頑張ろう！
23w2d +0.5kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー 、プルーン１個
間…毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、カフェオレ１杯
昼…煮野菜
（キャベツ・ナス・たまねぎ・舞茸・大根を煮てわかめスープで味付けした）
間…かぼちゃの寒天プリン何口か（試作品の味見、１個分くらいは食べてる気がする）
夕…ポトフ（キャベツ・人参・たまねぎ・じゃがいも・舞茸・ブロッコリー・ウインナ）
夜…味付けなしゆで小豆大さじ２杯
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー 、プルーン１個
間…毎日果実（モーニングフルーツ味）１袋、カフェオレ１杯
昼…煮野菜
（キャベツ・ナス・たまねぎ・舞茸・大根を煮てわかめスープで味付けした）
間…かぼちゃの寒天プリン何口か（試作品の味見、１個分くらいは食べてる気がする）
夕…ポトフ（キャベツ・人参・たまねぎ・じゃがいも・舞茸・ブロッコリー・ウインナ）
夜…味付けなしゆで小豆大さじ２杯
19w +1.8
朝：ご飯、キャベツオムレツ(ケチャップ)、みそ汁(人参、玉ねぎ、大根葉)
昼：スパゲティ(キャベツ、ブロッコリー、えび)、トマト、麦茶
夜：外食 釜玉うどん(子どもと半分こ)唐揚げ1個、えび天ぷら1個
間食：ポロショコラ2切れ、ヤクルト、トマトジュース
朝：ご飯、キャベツオムレツ(ケチャップ)、みそ汁(人参、玉ねぎ、大根葉)
昼：スパゲティ(キャベツ、ブロッコリー、えび)、トマト、麦茶
夜：外食 釜玉うどん(子どもと半分こ)唐揚げ1個、えび天ぷら1個
間食：ポロショコラ2切れ、ヤクルト、トマトジュース
24w ＋2.0kg
朝昼兼用 ご飯1膳､納豆(卵･ネギ)､ｷｬﾍﾞﾂとｼﾒｼﾞの炒め物､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ･豆腐)
夜 手巻き寿司(ﾈｷﾞﾄﾛ･ｻｰﾓﾝ･ﾂﾅ･卵焼き･ｷｭｳﾘ･ｶﾂｵ･ｲｶ･鯛･鮪･ｶﾆｶﾏなど)
おやつ 手作りパンナコッタ
父の日なので外食しようと思ったけど､うちで手巻き寿司にした。
2歳娘と3人でご飯3合って食べすぎ。新記録だ。
朝昼兼用 ご飯1膳､納豆(卵･ネギ)､ｷｬﾍﾞﾂとｼﾒｼﾞの炒め物､豆乳入り味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼﾒｼﾞ･豆腐)
夜 手巻き寿司(ﾈｷﾞﾄﾛ･ｻｰﾓﾝ･ﾂﾅ･卵焼き･ｷｭｳﾘ･ｶﾂｵ･ｲｶ･鯛･鮪･ｶﾆｶﾏなど)
おやつ 手作りパンナコッタ
父の日なので外食しようと思ったけど､うちで手巻き寿司にした。
2歳娘と3人でご飯3合って食べすぎ。新記録だ。
３1ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 超熟ロール1個 サイリウムシリアル２０グラムとフロスティクランチ１０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃ、
ビヒダスアロエ１個
昼 山盛り千切りキャベツ、スクランブルエッグ、ベルキューブチーズ３粒、冷やしトマト、ハム２枚、
キウイ２個
間 プレーンヨーグルト１００グラムにワインジェリージャム（ロゼ）ひとさじ、前田の緑黄色野菜クラッカー一袋（５枚）
夜 鮭雑炊（ごはん１００グラム、鮭、万能ねぎ）、ほうれん草と青梗菜のおひたしに粉チーズ、冷奴７５グラム
明日健診。２人目妊娠にして初めて痔の予感･･･安静にしてるせいで座ってることが多いのが原因？
お尻が時々痛くて・・・薬ってもらえるのかな。
朝 超熟ロール1個 サイリウムシリアル２０グラムとフロスティクランチ１０グラムに低脂肪牛乳１００ｃｃ、
ビヒダスアロエ１個
昼 山盛り千切りキャベツ、スクランブルエッグ、ベルキューブチーズ３粒、冷やしトマト、ハム２枚、
キウイ２個
間 プレーンヨーグルト１００グラムにワインジェリージャム（ロゼ）ひとさじ、前田の緑黄色野菜クラッカー一袋（５枚）
夜 鮭雑炊（ごはん１００グラム、鮭、万能ねぎ）、ほうれん草と青梗菜のおひたしに粉チーズ、冷奴７５グラム
明日健診。２人目妊娠にして初めて痔の予感･･･安静にしてるせいで座ってることが多いのが原因？
お尻が時々痛くて・・・薬ってもらえるのかな。
昨日分
18w4d＋1.3
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ミルクティー（お砂糖入り）
昼 鯖寿司5切れ、
鶏の唐揚げ4個
戌の日に食べろと神社から頂いた干菓子1個
夜 おそば入りネギテンコモリお好み焼き1枚、
ホタテバター焼き、
ノンアルコールビール1本
本日分
18w5d＋1.9
朝 なし
昼 味噌ラーメン煮卵入り（外食）
夜 寒天入り七穀米、
鯖と大根の煮付け、
鶏レバーの生姜煮、
さやえんどうと椎茸のゴマ和え、
煮干しとワカメとお麩のお味噌汁
いきなり体重増
ここ何日食事のバランス悪い
反省
18w4d＋1.3
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
ミルクティー（お砂糖入り）
昼 鯖寿司5切れ、
鶏の唐揚げ4個
戌の日に食べろと神社から頂いた干菓子1個
夜 おそば入りネギテンコモリお好み焼き1枚、
ホタテバター焼き、
ノンアルコールビール1本
本日分
18w5d＋1.9
朝 なし
昼 味噌ラーメン煮卵入り（外食）
夜 寒天入り七穀米、
鯖と大根の煮付け、
鶏レバーの生姜煮、
さやえんどうと椎茸のゴマ和え、
煮干しとワカメとお麩のお味噌汁
いきなり体重増
ここ何日食事のバランス悪い
反省
29w +1.0kg
朝 ご飯、小揚げ大根おろし、納豆、ちくわサラミ
昼 和風ハンバーグランチ、オレンジジュース←外食
夜 ご飯、ひじきと大豆の煮物、えびニラ餃子スープ、ほうれん草おひたし、ダノンビオ
母親学級後、有志でランチ。
楽しかったけど、明日の健診に備えて、他5人が食べてたデザートは我慢。
･･･健診後に食べてやる！！！
朝 ご飯、小揚げ大根おろし、納豆、ちくわサラミ
昼 和風ハンバーグランチ、オレンジジュース←外食
夜 ご飯、ひじきと大豆の煮物、えびニラ餃子スープ、ほうれん草おひたし、ダノンビオ
母親学級後、有志でランチ。
楽しかったけど、明日の健診に備えて、他5人が食べてたデザートは我慢。
･･･健診後に食べてやる！！！
26w -2kg
朝：ドライフルーツ入り丸パン4、牛乳
昼：ネギトロ細巻き一人前、アイスモナカ1/2、麦茶
間：イチゴかき氷アイス1
夜：フルーツゼリー、特大プッチンプリン1/2、自家製梅ジュース
他：麦茶、緑茶
野菜食べないと…。
朝：ドライフルーツ入り丸パン4、牛乳
昼：ネギトロ細巻き一人前、アイスモナカ1/2、麦茶
間：イチゴかき氷アイス1
夜：フルーツゼリー、特大プッチンプリン1/2、自家製梅ジュース
他：麦茶、緑茶
野菜食べないと…。
24w ＋2.0kg
朝 ご飯1膳､ねぎとろ､ツナ､カニカマ(昨夜の残り)
昼 ひじきとツナの焼きおにぎり1.5個､トマト1個
夜 ご飯1.5膳､小松菜とじゃこの炒め物､ちくわ1/2、きゅうり1と1/2
おやつ おまんじゅう1口､トマト寒天1皿(多め)､手作りパンナコッタ小1
朝 ご飯1膳､ねぎとろ､ツナ､カニカマ(昨夜の残り)
昼 ひじきとツナの焼きおにぎり1.5個､トマト1個
夜 ご飯1.5膳､小松菜とじゃこの炒め物､ちくわ1/2、きゅうり1と1/2
おやつ おまんじゅう1口､トマト寒天1皿(多め)､手作りパンナコッタ小1
20w +1.9
朝：ご飯、ウインナー1本、ブロッコリー、鮭ハラス、トマトジュース
昼：ミンチカツ、キャベツ、トマト、なすと厚揚げの炊いたの、みそ汁(豆腐)
夜：おにぎり(鮭ハラス)、豚角煮少し、かぼちゃサラダ(玉ねぎ、ツナ、マヨ)、きゅうりと人参スティック、みそ汁(豆腐)、さくらんぼ
間食：バナナミルク寒天(妊婦用ミルク)、ヤクルト
百貨店の催事で買った米沢牛のミンチカツがうますぎて参った。明日検診なのに…
朝：ご飯、ウインナー1本、ブロッコリー、鮭ハラス、トマトジュース
昼：ミンチカツ、キャベツ、トマト、なすと厚揚げの炊いたの、みそ汁(豆腐)
夜：おにぎり(鮭ハラス)、豚角煮少し、かぼちゃサラダ(玉ねぎ、ツナ、マヨ)、きゅうりと人参スティック、みそ汁(豆腐)、さくらんぼ
間食：バナナミルク寒天(妊婦用ミルク)、ヤクルト
百貨店の催事で買った米沢牛のミンチカツがうますぎて参った。明日検診なのに…
23w3d +0.4kg
朝…ハードビスケット１枚、砂糖なしミルクティー
昼…ひじき入りコールスロー、鶏つくね、アスパラの肉巻き、
出汁巻き卵、ポテトグラタン、かぼちゃとサツマイモのサラダ、
ツナのパスタサラダ、かぼちゃスープ
間…紅茶、もらった和菓子１切れ、ハードビスケット２枚、蒟蒻畑マンゴー味１個
夜…鶏つくね（昼の残り）２個、春雨ヌードル、バナナ一口
昼にママ友の集まりで持ち寄った料理を本気で食べすぎたのが怖くて
夜にヨガに行った。それが功を奏したのか、そのあとの食事が馬鹿だったのか
（作る気力がなくなった…）、体重に大差なし。
朝…ハードビスケット１枚、砂糖なしミルクティー
昼…ひじき入りコールスロー、鶏つくね、アスパラの肉巻き、
出汁巻き卵、ポテトグラタン、かぼちゃとサツマイモのサラダ、
ツナのパスタサラダ、かぼちゃスープ
間…紅茶、もらった和菓子１切れ、ハードビスケット２枚、蒟蒻畑マンゴー味１個
夜…鶏つくね（昼の残り）２個、春雨ヌードル、バナナ一口
昼にママ友の集まりで持ち寄った料理を本気で食べすぎたのが怖くて
夜にヨガに行った。それが功を奏したのか、そのあとの食事が馬鹿だったのか
（作る気力がなくなった…）、体重に大差なし。
32w2d +3.3kg
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ 麦茶
昼:ゆかりごはん だしまきたまご 豚のしょうがやき 麦茶
間:凍らせカルピス寒天
夜:ごはん ほたてと野菜の塩だれ炒め(ほたて、人参、もやし、キャベツ、しいたけ) チンゲンサイとちくわの煮浸し たまごどうふ 里芋と油揚げの味噌汁 麦茶
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ 麦茶
昼:ゆかりごはん だしまきたまご 豚のしょうがやき 麦茶
間:凍らせカルピス寒天
夜:ごはん ほたてと野菜の塩だれ炒め(ほたて、人参、もやし、キャベツ、しいたけ) チンゲンサイとちくわの煮浸し たまごどうふ 里芋と油揚げの味噌汁 麦茶
833 ：名無しの心子知らず：2008/06/17(火) 16:25:00 ID:3ilKQ044
体重ばかり気にする人がいるね。
>>833
お気に障ったのならすみません…
お気に障ったのならすみません…
18w6d＋2.1
つわりで体重減なし
朝 ご飯お茶碗半分、
鶏レバーの生姜煮2かけ、
かまぼこ4切れ、
お新香、
煮干しとワカメのお味噌汁、
マンゴープリン
昼 ハムトースト、（6枚切り、ハム3枚、バター）
キウイのプレーンヨーグルトみかんの蜂蜜かけ（キウイ1個）
夜 寒天入り七穀米、
厚揚げ椎茸小松菜の煮浸し、
ポテトサラダ（ハム、玉葱、胡瓜、ゆで卵）、
アサリとプチトマトの白ワイン蒸し、
鶏レバーの生姜煮2かけ
かぼちゃの煮物
煮干しと大根のお味噌汁
そりゃ体重気にします
でもその前に食事内容がもっと気になるので、
ここはとても参考になります
つわりで体重減なし
朝 ご飯お茶碗半分、
鶏レバーの生姜煮2かけ、
かまぼこ4切れ、
お新香、
煮干しとワカメのお味噌汁、
マンゴープリン
昼 ハムトースト、（6枚切り、ハム3枚、バター）
キウイのプレーンヨーグルトみかんの蜂蜜かけ（キウイ1個）
夜 寒天入り七穀米、
厚揚げ椎茸小松菜の煮浸し、
ポテトサラダ（ハム、玉葱、胡瓜、ゆで卵）、
アサリとプチトマトの白ワイン蒸し、
鶏レバーの生姜煮2かけ
かぼちゃの煮物
煮干しと大根のお味噌汁
そりゃ体重気にします
でもその前に食事内容がもっと気になるので、
ここはとても参考になります
836 ：名無しの心子知らず：2008/06/17(火) 18:46:07 ID:3ilKQ044
>>832
あまり食べていないみたいですが摂食障害持ちですか？
あまり食べていないみたいですが摂食障害持ちですか？
837 ：名無しの心子知らず：2008/06/17(火) 18:48:29 ID:3ilKQ044
↑すみません、>>831さんです。
気になったので失礼ですが尋ねてみました。
気になったので失礼ですが尋ねてみました。
みんな体重管理優秀すぎ！25週 +8キロ
朝 たまごかけご飯
野菜スープ
昼 らうめん
間 シューアイス チョコ
牛乳
夜 さんまの塩焼き ご飯 にゅうめん ポテトサラダ
風呂あがりにアイスクリーム
朝 たまごかけご飯
野菜スープ
昼 らうめん
間 シューアイス チョコ
牛乳
夜 さんまの塩焼き ご飯 にゅうめん ポテトサラダ
風呂あがりにアイスクリーム
20w+1㎏
朝：5枚切り食パン1枚。野菜ジュース1杯。ゆで卵1個。
昼：レタスとハムのサンドイッチ(コンビニ)。豆乳1パック。
夜：キャベツのみそ汁。めかぶ冷や奴。サワラの塩焼き。納豆。空豆ご飯。
妊娠してから運動止めたら腹減らない。
ご飯もおかわり不要。ある意味経済的w
朝：5枚切り食パン1枚。野菜ジュース1杯。ゆで卵1個。
昼：レタスとハムのサンドイッチ(コンビニ)。豆乳1パック。
夜：キャベツのみそ汁。めかぶ冷や奴。サワラの塩焼き。納豆。空豆ご飯。
妊娠してから運動止めたら腹減らない。
ご飯もおかわり不要。ある意味経済的w
32w3d +3.5kg
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ 麦茶
昼:ごはん しゃけ半身 だしまきたまご 里芋と油揚げの味噌汁 チンゲンサイとちくわの煮浸し 麦茶
間:凍らせカルピス寒天 はとサブレ せんべい コーヒークリームパン
夜:ごはん カレイのバターソテーきのこソース(カレイ、椎茸、エリンギ、しめじ、えのき) 浅漬けサラダ(キャベツ、きゅうり、人参) ミニトマト 水菜と油揚げのおひたし もやしの味噌汁 麦茶
悪阻はろくになかったのに、９ヶ月に入り朝&ごはんの炊けるにおいが辛い…
何故なんだ。
しかし食欲はしっかりある。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ 麦茶
昼:ごはん しゃけ半身 だしまきたまご 里芋と油揚げの味噌汁 チンゲンサイとちくわの煮浸し 麦茶
間:凍らせカルピス寒天 はとサブレ せんべい コーヒークリームパン
夜:ごはん カレイのバターソテーきのこソース(カレイ、椎茸、エリンギ、しめじ、えのき) 浅漬けサラダ(キャベツ、きゅうり、人参) ミニトマト 水菜と油揚げのおひたし もやしの味噌汁 麦茶
悪阻はろくになかったのに、９ヶ月に入り朝&ごはんの炊けるにおいが辛い…
何故なんだ。
しかし食欲はしっかりある。
27w -2kg
朝：カステラ1/2本、牛乳
昼：焼きそば（肉、海鮮、野菜）、味噌汁（油揚げ、わかめ、さやえんどう）、自家製梅ジュース
間：ビスコ6、自家製梅ジュース
間：アイスモナカ1/2、ねじりパン小1
夜：レタスお好み焼き（小えび、豚肉）、自家製梅ジュース
他：麦茶
朝：カステラ1/2本、牛乳
昼：焼きそば（肉、海鮮、野菜）、味噌汁（油揚げ、わかめ、さやえんどう）、自家製梅ジュース
間：ビスコ6、自家製梅ジュース
間：アイスモナカ1/2、ねじりパン小1
夜：レタスお好み焼き（小えび、豚肉）、自家製梅ジュース
他：麦茶
23w4d +0.7kg
朝…ゆで小豆・黒糖・きな粉がけ寒天、砂糖なしミルクティー、
鶏つくね（昨日の残り）1個、バナナ１本
昼…海鮮丼とその付け合せの小鉢（かぼちゃの煮つけ）それぞれ少し、
間…雑穀入りベーグル１個、ミルクティー
夕…赤米入りご飯小茶碗1/3、大根と人参とかぼちゃの味噌汁、
白菜と青梗菜と豚肉の中華味炒め、厚揚げステーキえりんぎソース、
キャベツときゅうりの梅じそじゃこ和え
夜…バナナ半分、プルーン一粒、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き
>>837
いや…カロリーやバランスは気をつけてますが普通に食べてますよ？
（今回は少し食べ過ぎてますが）
傍目から見て摂食障害に見えるような献立になってますかねえ…
朝…ゆで小豆・黒糖・きな粉がけ寒天、砂糖なしミルクティー、
鶏つくね（昨日の残り）1個、バナナ１本
昼…海鮮丼とその付け合せの小鉢（かぼちゃの煮つけ）それぞれ少し、
間…雑穀入りベーグル１個、ミルクティー
夕…赤米入りご飯小茶碗1/3、大根と人参とかぼちゃの味噌汁、
白菜と青梗菜と豚肉の中華味炒め、厚揚げステーキえりんぎソース、
キャベツときゅうりの梅じそじゃこ和え
夜…バナナ半分、プルーン一粒、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き
>>837
いや…カロリーやバランスは気をつけてますが普通に食べてますよ？
（今回は少し食べ過ぎてますが）
傍目から見て摂食障害に見えるような献立になってますかねえ…
３1ｗ ＋４．８ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 お米パン１個、キウイ２個、ダノンビオアロエ１個、飲むヨーグルト低糖１００ｃｃ
昼 素麺（一把、梅干１個、きゅうり、青梗菜、魚肉ソーセージ、卵焼き、納豆）
間 カルピスアイスなめらか仕立て１個、いわしっこ一袋
夜 ご飯１００グラム、かぼちゃの煮物、さばの干物、冷奴７５グラムわかめ添え、味噌汁（人参、大根、ジャガイモ）
一度入院すると健診での検査項目が増える・・・今回もNST４０分コースに内診エコーつき。
結果は現状維持（良くなってはいないが悪化もしてない）。ウテメとおしりの薬もらってきた。
３６週までなんとか頑張るぞ！
朝 お米パン１個、キウイ２個、ダノンビオアロエ１個、飲むヨーグルト低糖１００ｃｃ
昼 素麺（一把、梅干１個、きゅうり、青梗菜、魚肉ソーセージ、卵焼き、納豆）
間 カルピスアイスなめらか仕立て１個、いわしっこ一袋
夜 ご飯１００グラム、かぼちゃの煮物、さばの干物、冷奴７５グラムわかめ添え、味噌汁（人参、大根、ジャガイモ）
一度入院すると健診での検査項目が増える・・・今回もNST４０分コースに内診エコーつき。
結果は現状維持（良くなってはいないが悪化もしてない）。ウテメとおしりの薬もらってきた。
３６週までなんとか頑張るぞ！
21w ±0kg
朝 レーズンバタースティック２本、牛乳、ヨーグルト
間 チーズスティックアイス１個
昼 チャーハン、麦茶
夜 チャーハンの残り、シウマイ３個、サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト）、豚汁、アイス抹茶オレ
ダラすぎてだめだめな食事・・・。
野菜少ないなー。
朝 レーズンバタースティック２本、牛乳、ヨーグルト
間 チーズスティックアイス１個
昼 チャーハン、麦茶
夜 チャーハンの残り、シウマイ３個、サラダ（レタス、ブロッコリー、トマト）、豚汁、アイス抹茶オレ
ダラすぎてだめだめな食事・・・。
野菜少ないなー。
私もなぜ>>842さんが摂食障害などと言われるのかまったくわからない。
きっと週数のわりに体重増加が少ないことに突っかかりたいんだよ。
初期につわりで体重激減する妊婦だっているだろうに､
そういう想像力が働かないんだから､かの人は非妊婦と思われ｡
気にしないでﾏﾀｰﾘ行こう｡
きっと週数のわりに体重増加が少ないことに突っかかりたいんだよ。
初期につわりで体重激減する妊婦だっているだろうに､
そういう想像力が働かないんだから､かの人は非妊婦と思われ｡
気にしないでﾏﾀｰﾘ行こう｡
19w0d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
ポテトサラダ（昨夜の残りを少し）、
ミニエクレア1個
昼 いかと小松菜とプチトマトの黒酢あんかけ焼そば
夜 寒天入り七穀米、
デミグラスソースきのこハンバーグ、
煮干しとわかめのお味噌汁
以下、小鉢で
糸こんにゃくとごぼうのきんぴら、
胡瓜とカニかまぼこの韓国風酢の物、
小松菜とちりめんじゃこのお浸し、
ポテトサラダ（昨夜の残り）、
茄子の揚げ浸し
今日もたくさん食べれた
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
ポテトサラダ（昨夜の残りを少し）、
ミニエクレア1個
昼 いかと小松菜とプチトマトの黒酢あんかけ焼そば
夜 寒天入り七穀米、
デミグラスソースきのこハンバーグ、
煮干しとわかめのお味噌汁
以下、小鉢で
糸こんにゃくとごぼうのきんぴら、
胡瓜とカニかまぼこの韓国風酢の物、
小松菜とちりめんじゃこのお浸し、
ポテトサラダ（昨夜の残り）、
茄子の揚げ浸し
今日もたくさん食べれた
20w ＋１．３
朝：コーンフレーク(チョコ味）、牛乳、子どもの残したご飯少し
昼：ミルクカレーカップヌードル
夜：梅干茶漬け、ほうれん草の炒め物
間食：焼き芋、アイスクリーム
ひどい内容だけど検診の日はこんなもんだ。ずっと食べたかったカップヌードルも
久々のアイスも満足！
便秘解消にといろいろ試したがさつま芋が１番だな。
朝：コーンフレーク(チョコ味）、牛乳、子どもの残したご飯少し
昼：ミルクカレーカップヌードル
夜：梅干茶漬け、ほうれん草の炒め物
間食：焼き芋、アイスクリーム
ひどい内容だけど検診の日はこんなもんだ。ずっと食べたかったカップヌードルも
久々のアイスも満足！
便秘解消にといろいろ試したがさつま芋が１番だな。
32w4d +3.5kg
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:インスタント味噌ラーメン野菜乗せ(もやし、キャベツ、コーン、人参) 麦茶
間:あんドーナツ 凍らせカルピス寒天
夜:卯の花(おから、人参、ちくわ、しいたけ、枝豆) 豚の角煮(２切れ、ゆでたまご) モロヘイヤの味噌汁 水菜と油揚げのおひたし きゅうりとミョウガの浅漬け 麦茶
なんだかんだで悪阻で減った分からの総計が+5kg。
赤ちゃんや羊水･胎盤の重さを考えても、この週数でこんなに増えていいのか悪いのか分からなくなってきたよ…
微妙にスレチでごめん。
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ
昼:インスタント味噌ラーメン野菜乗せ(もやし、キャベツ、コーン、人参) 麦茶
間:あんドーナツ 凍らせカルピス寒天
夜:卯の花(おから、人参、ちくわ、しいたけ、枝豆) 豚の角煮(２切れ、ゆでたまご) モロヘイヤの味噌汁 水菜と油揚げのおひたし きゅうりとミョウガの浅漬け 麦茶
なんだかんだで悪阻で減った分からの総計が+5kg。
赤ちゃんや羊水･胎盤の重さを考えても、この週数でこんなに増えていいのか悪いのか分からなくなってきたよ…
微妙にスレチでごめん。
24w ＋2.0kg
朝 ご飯1/2膳､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)､ｲｶの醤油漬け､HBパン1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
昼 ご飯大盛り1膳､ひじき洋風炒め､しめじとﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､トマト1個
夜 ご飯1/2膳､小松菜と揚げと舞茸の煮物､豚バラを焼いてサンチュで巻いたの
おやつ 柿ピー小1袋､手作りパンナコッタ小1
朝 ご飯1/2膳､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)､ｲｶの醤油漬け､HBパン1枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
昼 ご飯大盛り1膳､ひじき洋風炒め､しめじとﾋﾟｰﾏﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､トマト1個
夜 ご飯1/2膳､小松菜と揚げと舞茸の煮物､豚バラを焼いてサンチュで巻いたの
おやつ 柿ピー小1袋､手作りパンナコッタ小1
19w -0､5
朝 オムレツ(卵、チーズ、ほうれん草、キャベツ、コーン、ウインナー)
昼 寝てた
夜 素麺、野菜炒め(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ピーマン)
他 麦茶
食事より睡眠、2chより睡眠、ってな状態でご飯作ってる途中でうとうとしてしまう…
こんな食事内容でいいわけないのに…体重も減ってしまったorz
朝 オムレツ(卵、チーズ、ほうれん草、キャベツ、コーン、ウインナー)
昼 寝てた
夜 素麺、野菜炒め(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ピーマン)
他 麦茶
食事より睡眠、2chより睡眠、ってな状態でご飯作ってる途中でうとうとしてしまう…
こんな食事内容でいいわけないのに…体重も減ってしまったorz
21w ±0kg
朝 素麺、牛肉コロッケ、オレンジ１個
間 ビスケットサンドアイス
昼 カップラーメン醤油、麦茶
間 胡椒煎餅１枚、アメリカンチェリー
夜 十六穀米、豚バラと葱とジャガ芋の炒め物大葉和え、なめことワカメの味噌汁、レタス、麦茶
朝 素麺、牛肉コロッケ、オレンジ１個
間 ビスケットサンドアイス
昼 カップラーメン醤油、麦茶
間 胡椒煎餅１枚、アメリカンチェリー
夜 十六穀米、豚バラと葱とジャガ芋の炒め物大葉和え、なめことワカメの味噌汁、レタス、麦茶
23w5d +0.7kg
朝…砂糖なしミルクティー 、味付けなしゆで小豆大さじ２杯、
毎日果実（普通味）１袋
昼…外食・和定食
（揚げ豆腐団子の野菜きのこたっぷり甘酢あんかけ、バンバンジーサラダ、
鰹の叩き紅葉卸添え、ほうれん草とわかめのお吸い物、とろろそば、
白ご飯小茶碗1/3）
間…砂糖なしミルクティー、デルモンテ ラクベジ１本、
バランスアップ オーツ チョコナッツ１袋
夕…鍋（大根、人参、焼き豆腐、椎茸、玉ねぎ、博多なば菜、鶏もも肉）、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…味付けなしゆで小豆大さじ２杯
ヨガ行ったあと１日歩き回ってたら足がめっちゃむくんだ…
そして便秘(ノД｀)･ﾟ･｡ラキソ効いてー
朝…砂糖なしミルクティー 、味付けなしゆで小豆大さじ２杯、
毎日果実（普通味）１袋
昼…外食・和定食
（揚げ豆腐団子の野菜きのこたっぷり甘酢あんかけ、バンバンジーサラダ、
鰹の叩き紅葉卸添え、ほうれん草とわかめのお吸い物、とろろそば、
白ご飯小茶碗1/3）
間…砂糖なしミルクティー、デルモンテ ラクベジ１本、
バランスアップ オーツ チョコナッツ１袋
夕…鍋（大根、人参、焼き豆腐、椎茸、玉ねぎ、博多なば菜、鶏もも肉）、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…味付けなしゆで小豆大さじ２杯
ヨガ行ったあと１日歩き回ってたら足がめっちゃむくんだ…
そして便秘(ノД｀)･ﾟ･｡ラキソ効いてー
24w ＋2.0kg
朝 ご飯1膳､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)､お刺身の醤油漬け
昼 ご飯大盛り1膳(シラス･卵かけ)､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)
夜 出張へ行く夫のお弁当を作りながらつまみ食い､チキンナゲット1､ﾊﾑの野菜巻き1
イカのマスタード炒め少し､水菜とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのソテー少し､おにぎり小１(明太子)
おやつ マックフルーリー1/3､ポテト2/3､オレンジジュース､チーズサンドクラッカー１つ
上の子供の用事で急遽出かけないといけなくなって昼からひどい食事内容。
がんばって野菜を食べなきゃ。
朝 ご飯1膳､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)､お刺身の醤油漬け
昼 ご飯大盛り1膳(シラス･卵かけ)､豆乳入りお味噌汁(豆腐と油揚げ)
夜 出張へ行く夫のお弁当を作りながらつまみ食い､チキンナゲット1､ﾊﾑの野菜巻き1
イカのマスタード炒め少し､水菜とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのソテー少し､おにぎり小１(明太子)
おやつ マックフルーリー1/3､ポテト2/3､オレンジジュース､チーズサンドクラッカー１つ
上の子供の用事で急遽出かけないといけなくなって昼からひどい食事内容。
がんばって野菜を食べなきゃ。
27w -1.5kg
朝：ジャンボ蒸しパン1、ミルクティー1
昼：タイカレーとナシゴレンのセット、コーヒーフラペチーノ（トール）
夜：素麺、昆布巻き2、イカ・きゅうり・ワカメの酢の物、イカ刺身
他：麦茶、緑茶、水
朝：ジャンボ蒸しパン1、ミルクティー1
昼：タイカレーとナシゴレンのセット、コーヒーフラペチーノ（トール）
夜：素麺、昆布巻き2、イカ・きゅうり・ワカメの酢の物、イカ刺身
他：麦茶、緑茶、水
32ｗ ＋4.6 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 お米パン１個、ダノンビオ加糖１個、
サイリウムシリアル１５グラムフロスティクランチ１０グラムにプレーンヨーグルト１００ｃｃ
昼 オムレツ（ミニウインナー、いんげん、たまねぎ、すりおろし人参）、コンソメースープ（麩）、
ブロッコリーひと房ゆでて粉チーズ振って、冷やしトマト
間 スイカバー１本
夜 キウイ２個、かぼちゃの煮物
なんか食欲がない。少し食べると胃がつかえるというか･･･赤さんが私の肋骨をごりごりやるのが気になる。
上の子に付き合って昼食までは結構食べられたけど夜はもうだるくてほとんど食べられず。
早くも夏バテなのかな。
朝 お米パン１個、ダノンビオ加糖１個、
サイリウムシリアル１５グラムフロスティクランチ１０グラムにプレーンヨーグルト１００ｃｃ
昼 オムレツ（ミニウインナー、いんげん、たまねぎ、すりおろし人参）、コンソメースープ（麩）、
ブロッコリーひと房ゆでて粉チーズ振って、冷やしトマト
間 スイカバー１本
夜 キウイ２個、かぼちゃの煮物
なんか食欲がない。少し食べると胃がつかえるというか･･･赤さんが私の肋骨をごりごりやるのが気になる。
上の子に付き合って昼食までは結構食べられたけど夜はもうだるくてほとんど食べられず。
早くも夏バテなのかな。
19w1d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 ユーハイムのオレンジが乗ったレアチーズケーキ1切れ、
ミニクロワッサン2個
砂糖なしミルクティー、
昼 寒天入り七穀米、
焼き魚（塩鮭）
煮干しと大根のお味噌汁
以下昨日の残りを小鉢で
糸こんにゃくとゴボウのきんぴら、
茄子の揚げ浸し
モヤシの中華風ゴマ和え
間 マンゴープリン
夜 十五穀米、
チキンと野菜のトマト煮込み（ブロッコリー、人参、玉葱、しめじ、セロリ）、
お昼の残りのモヤシの中華風ゴマ和え、
もずく三杯酢、
山芋すりおろし煮干し粉かけ、
煮干しとわかめのお味噌汁
早く散歩、運動解禁になってほしい
つわりで体重減なし
朝 ユーハイムのオレンジが乗ったレアチーズケーキ1切れ、
ミニクロワッサン2個
砂糖なしミルクティー、
昼 寒天入り七穀米、
焼き魚（塩鮭）
煮干しと大根のお味噌汁
以下昨日の残りを小鉢で
糸こんにゃくとゴボウのきんぴら、
茄子の揚げ浸し
モヤシの中華風ゴマ和え
間 マンゴープリン
夜 十五穀米、
チキンと野菜のトマト煮込み（ブロッコリー、人参、玉葱、しめじ、セロリ）、
お昼の残りのモヤシの中華風ゴマ和え、
もずく三杯酢、
山芋すりおろし煮干し粉かけ、
煮干しとわかめのお味噌汁
早く散歩、運動解禁になってほしい
27w -1kg
朝：メロンパン、麦茶
昼：フランスパン（ハチミツ掛け）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、麦茶
間：かき氷アイス1
間：あんドーナツ2、牛乳
夜：アジ刺身、ごぼうサラダ、イカ・きゅうり・ワカメの酢の物、
豆腐1/2丁、ほうれん草おひたし、味噌汁（油揚げ、大根、さやえんどう）
間：ワッフル2
他：麦茶、緑茶
ここ最近体重が毎日1kg近いペースで増えてしまっている。
むくみが原因だと思うので、改善のためきゅうりを積極的に食べてみた。
朝：メロンパン、麦茶
昼：フランスパン（ハチミツ掛け）、ヨーグルト（ハチミツ掛け）、麦茶
間：かき氷アイス1
間：あんドーナツ2、牛乳
夜：アジ刺身、ごぼうサラダ、イカ・きゅうり・ワカメの酢の物、
豆腐1/2丁、ほうれん草おひたし、味噌汁（油揚げ、大根、さやえんどう）
間：ワッフル2
他：麦茶、緑茶
ここ最近体重が毎日1kg近いペースで増えてしまっている。
むくみが原因だと思うので、改善のためきゅうりを積極的に食べてみた。
32w5d +3.9(妊娠前比較)
+5.3(妊検開始時比較)
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ モロヘイヤの味噌汁 麦茶
昼:冷やし納豆そば(納豆、梅、大葉) 麦茶
夜:ごはん 秋刀魚の塩焼き たまごどうふ サラダ(水菜、ミニトマト、ベビチーFe、きゅうり、自作ごま醤油ドレ) サツマイモとしめじと油揚げの味噌汁
私も昨日今日と一日５００ｇペースで増えてる。
むくんでるなー。
バナナ食べてはいるんだけど効果ない気がする。
低気圧でひたすらだるい。
+5.3(妊検開始時比較)
朝:バナナ酢牛乳割り バナナ モロヘイヤの味噌汁 麦茶
昼:冷やし納豆そば(納豆、梅、大葉) 麦茶
夜:ごはん 秋刀魚の塩焼き たまごどうふ サラダ(水菜、ミニトマト、ベビチーFe、きゅうり、自作ごま醤油ドレ) サツマイモとしめじと油揚げの味噌汁
私も昨日今日と一日５００ｇペースで増えてる。
むくんでるなー。
バナナ食べてはいるんだけど効果ない気がする。
低気圧でひたすらだるい。
23w6d +0.5kg
朝…無糖ヨーグルト100g、りんご1/2個、砂糖なしミルクティー、
味付けなしゆで小豆大さじ２杯
昼…煮野菜
（小松菜・もやし・たまねぎ・椎茸・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…もらった和菓子２切れ、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き
夕…ピーマン・人参・玉ねぎ・ナスとちくわ・じゃこの炒め物、
長いも肉じゃが（長芋・椎茸・玉ねぎ・糸こんにゃく・鶏モモ）、
高野豆腐と小松菜の胡麻入り炊き合わせ、
なめこと大根と葱の味噌汁、赤米入りご飯小茶碗1/3
朝…無糖ヨーグルト100g、りんご1/2個、砂糖なしミルクティー、
味付けなしゆで小豆大さじ２杯
昼…煮野菜
（小松菜・もやし・たまねぎ・椎茸・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…もらった和菓子２切れ、鉄分スキムミルク入り紅茶砂糖抜き
夕…ピーマン・人参・玉ねぎ・ナスとちくわ・じゃこの炒め物、
長いも肉じゃが（長芋・椎茸・玉ねぎ・糸こんにゃく・鶏モモ）、
高野豆腐と小松菜の胡麻入り炊き合わせ、
なめこと大根と葱の味噌汁、赤米入りご飯小茶碗1/3
860 ：名無しの心子知らず：2008/06/20(金) 10:36:24 ID:rOiZ+yxR
>>857 、858
むくみにはアボカドサラダがいいよ～！
今なら新タマネギもでてるし、新タマをスライスしてレモン汁と塩、コショーで味付けして
切ったアボカドをまぜるだけ。冷蔵庫で冷やして少ししんなりさせてもおいしいよ。
私はこれとコーン茶飲んで一晩にトイレに4回起きるほどだったけど、むくみはスッキリしました。
むくみにはアボカドサラダがいいよ～！
今なら新タマネギもでてるし、新タマをスライスしてレモン汁と塩、コショーで味付けして
切ったアボカドをまぜるだけ。冷蔵庫で冷やして少ししんなりさせてもおいしいよ。
私はこれとコーン茶飲んで一晩にトイレに4回起きるほどだったけど、むくみはスッキリしました。
20w ＋1.3キログラム
朝：ご飯、みそ汁（わかめ、ねぎ）、じゃこ、麦茶
昼：お好み焼き（キャベツ、ねぎ、たまご、チーズ）、おにぎり1個、麦茶
夜：炊き込みご飯（鶏、人参、ごぼう、あげ）、塩さば少し、トマト（ポン酢、ごま油、大葉）、えんどう卵とじ（玉ねぎ、しいたけ）
間食：ビスコ２つ、堅あげポテト、焼き芋半分
なぜだか体重減。
朝：ご飯、みそ汁（わかめ、ねぎ）、じゃこ、麦茶
昼：お好み焼き（キャベツ、ねぎ、たまご、チーズ）、おにぎり1個、麦茶
夜：炊き込みご飯（鶏、人参、ごぼう、あげ）、塩さば少し、トマト（ポン酢、ごま油、大葉）、えんどう卵とじ（玉ねぎ、しいたけ）
間食：ビスコ２つ、堅あげポテト、焼き芋半分
なぜだか体重減。
24w ＋2.0kg
朝 焼きうどん(水菜･にんじん･天かす･じゃこ など)､豆乳カフェオレ
昼 手作り焼きたてベーグル2個､サンチュサラダ(ポン酢マヨ)
夜 ドライトマトと小松菜のパスタ
おやつ なし
朝 焼きうどん(水菜･にんじん･天かす･じゃこ など)､豆乳カフェオレ
昼 手作り焼きたてベーグル2個､サンチュサラダ(ポン酢マヨ)
夜 ドライトマトと小松菜のパスタ
おやつ なし
３１Ｗ ＋４ｋｇ
朝：６枚切りトースト１枚（マーガリンとジャム） オールココナッツ１枚
カステラ２切れ 麦茶
昼：肉団子５個（大） もやしと小松菜の蒸したもの 豆腐とほうれん草の味噌汁
ご飯 鮭フレーク
間食：ハッピーターン１枚 冷凍バナナ半分
夜：なし
朝：６枚切りトースト１枚（マーガリンとジャム） オールココナッツ１枚
カステラ２切れ 麦茶
昼：肉団子５個（大） もやしと小松菜の蒸したもの 豆腐とほうれん草の味噌汁
ご飯 鮭フレーク
間食：ハッピーターン１枚 冷凍バナナ半分
夜：なし
21w +0.2kg
朝 牛乳、ホテルブレッド６枚切１枚（イチゴジャム、クリームチーズ、卵サラダ）、ヨーグルト、オレンジ１こ
間 桃ジュース
昼 茄子とピーマンのミートソーススパ、レタス、麦茶
間 アルフォートミニ５枚
夜 豚丼（豚肉、玉葱、十六穀米半膳）、なめことワカメの味噌汁、厚揚げの網焼き大根おろし沿え、焼き野菜の中華タレ和え（茄子１本、オクラ４本）、トマト、麦茶
今年初のオクラウマー。
残りは明日おかか醤油で食べるんだい。
朝 牛乳、ホテルブレッド６枚切１枚（イチゴジャム、クリームチーズ、卵サラダ）、ヨーグルト、オレンジ１こ
間 桃ジュース
昼 茄子とピーマンのミートソーススパ、レタス、麦茶
間 アルフォートミニ５枚
夜 豚丼（豚肉、玉葱、十六穀米半膳）、なめことワカメの味噌汁、厚揚げの網焼き大根おろし沿え、焼き野菜の中華タレ和え（茄子１本、オクラ４本）、トマト、麦茶
今年初のオクラウマー。
残りは明日おかか醤油で食べるんだい。
32w6d +4.2(妊娠前比較)
+5.6(妊検開始時比較)
朝:バナナ さつまいもとしめじと油揚げの味噌汁 麦茶
昼:冷凍カルピス寒天 メロンパン 烏龍茶
間:ふかしたさつまいも1/2本分 水寒天+黒蜜きなこ
夜:野菜炒め(キャベツ、もやし、ピーマン、人参、しいたけ) モロヘイヤのおひたし なすとミョウガの味噌汁 サラダ(大根、きゅうり、トマト、自作梅ドレ) 麦茶
二日間で700ｇも増えた。
にも関わらず暑さに耐え兼ねて２Ｌくらい水分を摂ってしまった…
明日、すごいむくんでそう。
>>860
アドバイスありがとー！
今度アボガド買ってみる。
+5.6(妊検開始時比較)
朝:バナナ さつまいもとしめじと油揚げの味噌汁 麦茶
昼:冷凍カルピス寒天 メロンパン 烏龍茶
間:ふかしたさつまいも1/2本分 水寒天+黒蜜きなこ
夜:野菜炒め(キャベツ、もやし、ピーマン、人参、しいたけ) モロヘイヤのおひたし なすとミョウガの味噌汁 サラダ(大根、きゅうり、トマト、自作梅ドレ) 麦茶
二日間で700ｇも増えた。
にも関わらず暑さに耐え兼ねて２Ｌくらい水分を摂ってしまった…
明日、すごいむくんでそう。
>>860
アドバイスありがとー！
今度アボガド買ってみる。
19w2d＋1.2
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
昨夜の残りのチキンと野菜ののトマトソース煮
昼 パスタに残り物チキンのトマトソース煮かけ
夜 友人宅にて食事
焼売、
焼き豚、
サラダ（サラダ菜、エビ、ヤングコーン、ゴマドレッシング）、
茄子と豆腐のピリ辛あんかけ、
ホルモン炒め、
肉団子甘酢あんかけ、
生レバー、
生センマイ、
以上の物を少しづつ
シューアイス1個
体重減ったけど微妙な気持ち
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（5枚切り）、
昨夜の残りのチキンと野菜ののトマトソース煮
昼 パスタに残り物チキンのトマトソース煮かけ
夜 友人宅にて食事
焼売、
焼き豚、
サラダ（サラダ菜、エビ、ヤングコーン、ゴマドレッシング）、
茄子と豆腐のピリ辛あんかけ、
ホルモン炒め、
肉団子甘酢あんかけ、
生レバー、
生センマイ、
以上の物を少しづつ
シューアイス1個
体重減ったけど微妙な気持ち
32ｗ ＋4.0 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 ダノンビオアロエ１個、和光堂おやつチーズスティック一袋
昼 山盛り千切りキャベツ、ナスのひき肉はさみ揚げのあんかけ２個、かつおだしスープ
間 スイカ
夜 やきとり（カシラ、タン、白モツ、つくねを各１）、茹でもやし、レタス、かぼちゃ素焼き
胎動が気になってかあまり眠れず睡眠不足、朝はあまり食べられなかった。
湿度の高さも気がめいるし、なんだか気持ちが不安定･･･。
朝 ダノンビオアロエ１個、和光堂おやつチーズスティック一袋
昼 山盛り千切りキャベツ、ナスのひき肉はさみ揚げのあんかけ２個、かつおだしスープ
間 スイカ
夜 やきとり（カシラ、タン、白モツ、つくねを各１）、茹でもやし、レタス、かぼちゃ素焼き
胎動が気になってかあまり眠れず睡眠不足、朝はあまり食べられなかった。
湿度の高さも気がめいるし、なんだか気持ちが不安定･･･。
>>860
情報ありがとうー！
私も早速アボカド買ってみる。
27w -1kg
朝：レーズン入りバターロール2、牛乳
昼：アジ刺身丼、ほうれん草おひたし、味噌汁（油揚げ、大根、さやえんどう）
間：丸パン1（ハチミツ掛け）、ポテチ少々、クッキー2
夜：もんじゃ、ウーロン茶
間：マンゴーかき氷
他：麦茶、緑茶、ハチミツりんご酢
むくみが日増しにひどくなり、結婚指輪をはめてるとキツく感じるようになってきた。
情報ありがとうー！
私も早速アボカド買ってみる。
27w -1kg
朝：レーズン入りバターロール2、牛乳
昼：アジ刺身丼、ほうれん草おひたし、味噌汁（油揚げ、大根、さやえんどう）
間：丸パン1（ハチミツ掛け）、ポテチ少々、クッキー2
夜：もんじゃ、ウーロン茶
間：マンゴーかき氷
他：麦茶、緑茶、ハチミツりんご酢
むくみが日増しにひどくなり、結婚指輪をはめてるとキツく感じるようになってきた。
24w0d +0.5kg
朝…無糖ヨーグルト100g、砂糖なしミルクティー、
毎日果実（普通味）１袋 、干しぶどう少々
昼…煮野菜
（キャベツ・かぼちゃ・たまねぎ・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…木苺ラテ、小麦胚芽入りビスコ2枚
夕…ナスと蒟蒻とエリンギと豚肉の味噌炒め、納豆、
トマトとレタスのサラダ、大根とわかめと葱の味噌汁、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…鉄分スキムミルク・黒糖入り紅茶
朝…無糖ヨーグルト100g、砂糖なしミルクティー、
毎日果実（普通味）１袋 、干しぶどう少々
昼…煮野菜
（キャベツ・かぼちゃ・たまねぎ・大根を煮て
わかめスープで味付けした）
間…木苺ラテ、小麦胚芽入りビスコ2枚
夕…ナスと蒟蒻とエリンギと豚肉の味噌炒め、納豆、
トマトとレタスのサラダ、大根とわかめと葱の味噌汁、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…鉄分スキムミルク・黒糖入り紅茶
25w ＋2.0kg
朝 ベーグル半分､トースト(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､サンチュサラダ(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ)､豆乳カフェオレ
昼 友達と宅配のお弁当2/3(ポークチャップ､ほうれん草のおひたし など)
夜 小松菜とじゃこの炒め物､砂肝とピーマンのソテー､ご飯半膳
おやつ レアチーズケーキ半分､コーヒー､子供用ビスケット少し､スイートポテト1個
朝 ベーグル半分､トースト(ﾏｰｶﾞﾘﾝ)､サンチュサラダ(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚ)､豆乳カフェオレ
昼 友達と宅配のお弁当2/3(ポークチャップ､ほうれん草のおひたし など)
夜 小松菜とじゃこの炒め物､砂肝とピーマンのソテー､ご飯半膳
おやつ レアチーズケーキ半分､コーヒー､子供用ビスケット少し､スイートポテト1個
19w3d＋1.5
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キウイのプレーンヨーグルトかけ
昼 寒天入り十五穀米、
豚の角煮とだいこん煮、
ほうれん草の胡麻和え
お新香
夜 冷やしそうめん（1把半）、
あじの開き、
小松菜とちりめんじゃこのお浸し、
ミディトマト1個、
キュウリ大根人参の酢漬け
今日は蒸し暑くてダルいから夕飯手抜き
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キウイのプレーンヨーグルトかけ
昼 寒天入り十五穀米、
豚の角煮とだいこん煮、
ほうれん草の胡麻和え
お新香
夜 冷やしそうめん（1把半）、
あじの開き、
小松菜とちりめんじゃこのお浸し、
ミディトマト1個、
キュウリ大根人参の酢漬け
今日は蒸し暑くてダルいから夕飯手抜き
20w ＋1.7㎏
朝：ご飯、納豆（ねぎ、卵黄）、ウインナー2本、ブロッコリー（マヨネーズ）、麦茶
昼：焼きそば（キャベツ、もやし）、トマト、麦茶
夜：マーボー丼（豆腐、ねぎ、しいたけ、ひき肉、ご飯）、わかめスープ、きゅうり梅和え、麦茶
間食：フラン一袋、果汁グミ少し
朝：ご飯、納豆（ねぎ、卵黄）、ウインナー2本、ブロッコリー（マヨネーズ）、麦茶
昼：焼きそば（キャベツ、もやし）、トマト、麦茶
夜：マーボー丼（豆腐、ねぎ、しいたけ、ひき肉、ご飯）、わかめスープ、きゅうり梅和え、麦茶
間食：フラン一袋、果汁グミ少し
シスコーンてビタミンＡが豊富だから食べすぎ注意って言われた･･
19w ＋-0
昨日の分
朝 寝てた
昼 ＜ジョナサンにて＞おろしハンバーグ、サラダ、ライス、パン一口、ポテト数本
間 ＜サーティーワンにて＞トリプルアイス（スモール）
夜 ご飯一膳、鶏の南蛮漬け（鶏胸、人参、玉葱、ピーマン）、ポテトサラダ（じゃが芋、キャベツ、コーン）、ほうれん草とベーコンのバター炒め、もやしの味噌汁
他 ウーロン茶
朝 寝てた
昼 卵丼（ご飯一膳、卵、玉葱）、もやしの味噌汁
夜 ご飯一膳、鶏の南蛮漬け（昨日の残り）、野菜炒め（キャベツ、玉葱、もやし、ピーマン）、ポテトサラダ（昨日の残り）、もやしの味噌汁
他 麦茶
昨日は旦那と出かけたから外食＆間食。
普段ほとんど間食しないから、昨日アイス食べたのすごく幸せだった
昨日の分
朝 寝てた
昼 ＜ジョナサンにて＞おろしハンバーグ、サラダ、ライス、パン一口、ポテト数本
間 ＜サーティーワンにて＞トリプルアイス（スモール）
夜 ご飯一膳、鶏の南蛮漬け（鶏胸、人参、玉葱、ピーマン）、ポテトサラダ（じゃが芋、キャベツ、コーン）、ほうれん草とベーコンのバター炒め、もやしの味噌汁
他 ウーロン茶
朝 寝てた
昼 卵丼（ご飯一膳、卵、玉葱）、もやしの味噌汁
夜 ご飯一膳、鶏の南蛮漬け（昨日の残り）、野菜炒め（キャベツ、玉葱、もやし、ピーマン）、ポテトサラダ（昨日の残り）、もやしの味噌汁
他 麦茶
昨日は旦那と出かけたから外食＆間食。
普段ほとんど間食しないから、昨日アイス食べたのすごく幸せだった
33w0d +3.7(妊娠前から)
+5.1(悪阻での減少から)
朝:バナナレーズンケーキ 麦茶
昼:カツオの香草カツレツ サラダ ライス グレープフルーツのシャーベット(外食)
間:カボチャプリン アイスコーヒー
夜:ごはん 野菜とキムチの味噌炒め(もやし、キャベツ、人参、ピーマン、にら、きくらげ、しいたけ、キムチ) 麦茶
胃のムカムカがおさまらず、一度にたくさん食べられなくなってきた…
とにかく喉が渇いて仕方ない。
+5.1(悪阻での減少から)
朝:バナナレーズンケーキ 麦茶
昼:カツオの香草カツレツ サラダ ライス グレープフルーツのシャーベット(外食)
間:カボチャプリン アイスコーヒー
夜:ごはん 野菜とキムチの味噌炒め(もやし、キャベツ、人参、ピーマン、にら、きくらげ、しいたけ、キムチ) 麦茶
胃のムカムカがおさまらず、一度にたくさん食べられなくなってきた…
とにかく喉が渇いて仕方ない。
876 ：名無しの心子知らず：2008/06/22(日) 07:37:16 ID:t4vNbNJ1
24w1d +0.4kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（かぼちゃ・もやし・椎茸・エリンギを煮てわかめスープで味付けした）、
納豆、カフェオレ
間…蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…韓国風すき焼き（牛肉、キャベツ、なす、大根、椎茸、葱、春雨）
夜…蒟蒻畑マンゴー味１個
妊娠してから野菜中心の食生活にして、あまり肉を食べないように、
たんぱく質は大豆製品や牛乳（低脂肪乳）で摂るようにしていた。
なんか欝っぽくなってきたので、夕食で思い切って牛肉をちょっと多めに食べた。
（学生時代キャベツだけで３日間過ごしたら欝っぽくなったのを思い出した）
元気になった。
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（かぼちゃ・もやし・椎茸・エリンギを煮てわかめスープで味付けした）、
納豆、カフェオレ
間…蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…韓国風すき焼き（牛肉、キャベツ、なす、大根、椎茸、葱、春雨）
夜…蒟蒻畑マンゴー味１個
妊娠してから野菜中心の食生活にして、あまり肉を食べないように、
たんぱく質は大豆製品や牛乳（低脂肪乳）で摂るようにしていた。
なんか欝っぽくなってきたので、夕食で思い切って牛肉をちょっと多めに食べた。
（学生時代キャベツだけで３日間過ごしたら欝っぽくなったのを思い出した）
元気になった。
31W ＋4キロ
昨日 朝：掛けそば
昼：検診後パンやさんで クリームチーズとほうれん草のパン
フランスチーズパン アイスレモンティー
夜：フレンチでコース料理
今日 朝：カステラ２切れ ハチミツシナモンラスク５枚 麦茶
昼：とんこつ醤油ラーメン（野菜 温玉 チャーシュー）を少なめに
食べる予定。
昨日 朝：掛けそば
昼：検診後パンやさんで クリームチーズとほうれん草のパン
フランスチーズパン アイスレモンティー
夜：フレンチでコース料理
今日 朝：カステラ２切れ ハチミツシナモンラスク５枚 麦茶
昼：とんこつ醤油ラーメン（野菜 温玉 チャーシュー）を少なめに
食べる予定。
18w －３キロ
昨日 朝 チーズオムレツ、サラダ
昼 おにぎり（梅、こんぶ）２個、ほうれん草のおひたし
間 子供の残したホットケーキ
夜 メンチカツ、ポテトサラダ、ご飯、豆腐の味噌汁、トマト
皆さん体重管理の為か、あまり米を食べていないようで驚きました。
米好きな私ですが、太り過ぎないように気を付けなきゃ。
昨日 朝 チーズオムレツ、サラダ
昼 おにぎり（梅、こんぶ）２個、ほうれん草のおひたし
間 子供の残したホットケーキ
夜 メンチカツ、ポテトサラダ、ご飯、豆腐の味噌汁、トマト
皆さん体重管理の為か、あまり米を食べていないようで驚きました。
米好きな私ですが、太り過ぎないように気を付けなきゃ。
25w ＋2.2kg
朝 ご飯1.5膳､ほうれん草とウィンナーのソテー､豆乳入り味噌汁(豆腐としめじ)､卵焼き1切れ
昼 イタリアンのランチ2/3(前菜･ﾊﾟｽﾀ･デザート)
夜 チャーハン(小松菜とじゃことひじき)､から揚げ1個､チョレギサラダ(サンチュ･若布･水菜)
おやつ ケーキ半分
朝 ご飯1.5膳､ほうれん草とウィンナーのソテー､豆乳入り味噌汁(豆腐としめじ)､卵焼き1切れ
昼 イタリアンのランチ2/3(前菜･ﾊﾟｽﾀ･デザート)
夜 チャーハン(小松菜とじゃことひじき)､から揚げ1個､チョレギサラダ(サンチュ･若布･水菜)
おやつ ケーキ半分
19w +-0
朝 牛乳一杯
間 じゃがりこ、みたらし団子二本、焼きプリン
昼 なし
夜 ご飯一膳、よごし(ほうれん草、ピーマン、人参、もやし、大根の葉)、南蛮漬け(人参、玉葱、ピーマン)、ポテトサラダ(じゃが芋、キャベツ、コーン)
「プリン食べたい、じゃがりこ食べたーい」って独り言を旦那が聞いてたらしく、わざわざ買ってきてくれた(；ω；)ﾌﾞﾜｯ
食べないのも悪いし…って自分に言い訳して食べたよ…
そしたらお腹いっぱいになってお昼食べれなかった…orz
朝 牛乳一杯
間 じゃがりこ、みたらし団子二本、焼きプリン
昼 なし
夜 ご飯一膳、よごし(ほうれん草、ピーマン、人参、もやし、大根の葉)、南蛮漬け(人参、玉葱、ピーマン)、ポテトサラダ(じゃが芋、キャベツ、コーン)
「プリン食べたい、じゃがりこ食べたーい」って独り言を旦那が聞いてたらしく、わざわざ買ってきてくれた(；ω；)ﾌﾞﾜｯ
食べないのも悪いし…って自分に言い訳して食べたよ…
そしたらお腹いっぱいになってお昼食べれなかった…orz
19w +-0
朝 牛乳一杯
間 じゃがりこ、みたらし団子二本、焼きプリン
昼 なし
間 メロンバー
夜 ご飯一膳、よごし(ほうれん草、ピーマン、人参、もやし、大根の葉)、南蛮漬け(人参、玉葱、ピーマン)、ポテトサラダ(じゃが芋、キャベツ、コーン)
「プリン食べたい、じゃがりこ食べたーい」って独り言を旦那が聞いてたらしく、わざわざ買ってきてくれた(；ω；)ﾌﾞﾜｯ
食べないのも悪いし…って自分に言い訳して食べたよ…
そしたらお腹いっぱいになってお昼食べれなかった…orz
朝 牛乳一杯
間 じゃがりこ、みたらし団子二本、焼きプリン
昼 なし
間 メロンバー
夜 ご飯一膳、よごし(ほうれん草、ピーマン、人参、もやし、大根の葉)、南蛮漬け(人参、玉葱、ピーマン)、ポテトサラダ(じゃが芋、キャベツ、コーン)
「プリン食べたい、じゃがりこ食べたーい」って独り言を旦那が聞いてたらしく、わざわざ買ってきてくれた(；ω；)ﾌﾞﾜｯ
食べないのも悪いし…って自分に言い訳して食べたよ…
そしたらお腹いっぱいになってお昼食べれなかった…orz
二回書いちゃった…すみません…
33w1d +3.4(妊娠前から)
+4.8(悪阻での減少から)
朝:バナナレーズンケーキ 麦茶
間:アルフォート、春菊のお浸し、ほうれん草のお浸し、胡瓜の漬物、小かぶの浅漬け、梅漬け、しめじとふきの煮物、おこわ(たぶん１膳強)、じゃがいもと小松菜とたまごの味噌汁、緑茶(義理のばーちゃん家にて)
昼:なし
夜:野菜のゆかり和え(キャベツ、胡瓜、人参、ゆかり) もやしとみょうがの味噌汁、麦茶
義理のばーちゃんちに行ったら、もはやお茶受けではない量のお茶受けが出て来た…
でも野菜メインだったので有り難かった。野菜王国バンザイ！
しかしおこわが後をひき、夕飯ほぼ食べられず。
+4.8(悪阻での減少から)
朝:バナナレーズンケーキ 麦茶
間:アルフォート、春菊のお浸し、ほうれん草のお浸し、胡瓜の漬物、小かぶの浅漬け、梅漬け、しめじとふきの煮物、おこわ(たぶん１膳強)、じゃがいもと小松菜とたまごの味噌汁、緑茶(義理のばーちゃん家にて)
昼:なし
夜:野菜のゆかり和え(キャベツ、胡瓜、人参、ゆかり) もやしとみょうがの味噌汁、麦茶
義理のばーちゃんちに行ったら、もはやお茶受けではない量のお茶受けが出て来た…
でも野菜メインだったので有り難かった。野菜王国バンザイ！
しかしおこわが後をひき、夕飯ほぼ食べられず。
19w4d＋1.5
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キウイのプレーンヨーグルトかけ、
コーンスープ
昼 おむすび（お茶碗1杯半）
キュウリ大根人参の酢漬け
夜 外食
握り寿司適当に約10貫くらい、
つき出しのイカのオクラ和え、
じゅんさいと湯葉の赤出汁
以下少しずつ
鯛のあら煮、
鰈の唐揚げ、
岩牡蠣ポン酢、
あわびバター焼き
やっぱ毎週日曜は野菜が少ない
明日検診なのに食べ過ぎた…
>>876
ありがとうございまーす。
運動散歩禁止の高齢変性筋腫持ちなもんだから、
増えすぎないようにと気をつけてます。
が…w
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キウイのプレーンヨーグルトかけ、
コーンスープ
昼 おむすび（お茶碗1杯半）
キュウリ大根人参の酢漬け
夜 外食
握り寿司適当に約10貫くらい、
つき出しのイカのオクラ和え、
じゅんさいと湯葉の赤出汁
以下少しずつ
鯛のあら煮、
鰈の唐揚げ、
岩牡蠣ポン酢、
あわびバター焼き
やっぱ毎週日曜は野菜が少ない
明日検診なのに食べ過ぎた…
>>876
ありがとうございまーす。
運動散歩禁止の高齢変性筋腫持ちなもんだから、
増えすぎないようにと気をつけてます。
が…w
27w -1kg
朝：丸パン1（ハチミツ掛け）、豆大福1、プルーン3、アメリカンチェリー10
昼：なし
間：サーティーワンアイス（トリプル）1/2、ピザ1切れ
間：ミルククリーム入りフランスパン
夜：野菜炒め少々、焼き椎茸2、きゅうり漬物少々、納豆、ご飯
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
朝：丸パン1（ハチミツ掛け）、豆大福1、プルーン3、アメリカンチェリー10
昼：なし
間：サーティーワンアイス（トリプル）1/2、ピザ1切れ
間：ミルククリーム入りフランスパン
夜：野菜炒め少々、焼き椎茸2、きゅうり漬物少々、納豆、ご飯
他：発泡水、麦茶、ルイボスティー
887 ：名無しの心子知らず：2008/06/23(月) 01:16:51 ID:AZgDbOwV
短パン
たんぱん
889 ：名無しの心子しらず：2008/06/23(月) 09:22:52 ID:ZPHnxli1
31w3d ±0㎏
朝：青汁、エリンギとほうれん草のクリームスープ、いかしゅうまい、きゅうり1本（味噌付き）
昼：ご飯1膳、玉子焼き、ベーコン、きゅうり1本（味噌付）
夜：お好み焼き屋で豚モダン（もち、チーズ入り）1/2枚、ゲソ塩焼き
朝：青汁、エリンギとほうれん草のクリームスープ、いかしゅうまい、きゅうり1本（味噌付き）
昼：ご飯1膳、玉子焼き、ベーコン、きゅうり1本（味噌付）
夜：お好み焼き屋で豚モダン（もち、チーズ入り）1/2枚、ゲソ塩焼き
24w2d +0.5kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
間…カフェオレ、小麦胚芽入りビスコ2枚
昼…煮野菜
（かぼちゃ・大根・小松菜・エリンギを煮てわかめスープで味付け）
間…鉄分スキムミルク・ココア入り紅茶 、小麦胚芽入りビスコ2枚
夕…鶏胸肉と小松菜とエリンギと玉ねぎの炒め物、
なめこと大根とわかめの味噌汁、大豆入りひじき煮、
トマトとブロッコリーとかぼちゃのじゃこのせサラダ、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…砂糖なしミルクティー
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
間…カフェオレ、小麦胚芽入りビスコ2枚
昼…煮野菜
（かぼちゃ・大根・小松菜・エリンギを煮てわかめスープで味付け）
間…鉄分スキムミルク・ココア入り紅茶 、小麦胚芽入りビスコ2枚
夕…鶏胸肉と小松菜とエリンギと玉ねぎの炒め物、
なめこと大根とわかめの味噌汁、大豆入りひじき煮、
トマトとブロッコリーとかぼちゃのじゃこのせサラダ、
赤米入りご飯小茶碗1/3
夜…砂糖なしミルクティー
28ｗ +5.5kg
朝昼：サラダうどん、カスピ海ヨーグルト
間：チョコクリスピー、プルーンｘ4を混ぜたカスピ海ヨーグルト
夜：さんまの蒲焼、納豆、サラダ、冷奴、ごはん、味噌汁
体重増がやばいおーーー！！
特にガツ食いしてる訳じゃないのに・・・
って運動してないからなんだな(´･ω･`)
運動嫌いだお・・・
便秘にはプルーンがお勧めです。
大大大嫌いなんだけど、細かく刻んでヨーグルトに混ぜたり
レモンとミックスしてミキサーに掛けたりしてる。ｽﾚﾁｽﾏｿ
朝昼：サラダうどん、カスピ海ヨーグルト
間：チョコクリスピー、プルーンｘ4を混ぜたカスピ海ヨーグルト
夜：さんまの蒲焼、納豆、サラダ、冷奴、ごはん、味噌汁
体重増がやばいおーーー！！
特にガツ食いしてる訳じゃないのに・・・
って運動してないからなんだな(´･ω･`)
運動嫌いだお・・・
便秘にはプルーンがお勧めです。
大大大嫌いなんだけど、細かく刻んでヨーグルトに混ぜたり
レモンとミックスしてミキサーに掛けたりしてる。ｽﾚﾁｽﾏｿ
31W ＋４キロ
朝：ラスク５枚 ビスコ２ケ 紅茶
昼：コロッケ コールスロー きんぴらごぼう ご飯 （鮭フレークとごま塩
かけた） 麦茶
朝：ラスク５枚 ビスコ２ケ 紅茶
昼：コロッケ コールスロー きんぴらごぼう ご飯 （鮭フレークとごま塩
かけた） 麦茶
>>867さんの書き込み､いつも｢自宅安静中withウトメ｣に見えてしまうwww
32w 2d +4.5kg
朝 ハムタマゴ入りデニッシュ1/2個(上の子が残したﾓﾉ)、アイスカフェオレ
昼 ピザトースト(ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｺｰﾝ･ﾂﾅ･ﾁｰｽﾞ･６枚切食パン１枚)､牛乳
間 コーヒーゼリー１個
夜 豚の生姜焼き、せんキャベツ、わかめとネギの味噌汁、白米1/2膳、麦茶
ぜんっぜん食欲湧かない｡
もっと栄養とらなきゃいけないのに｡
はやく産んでスッキリしてごはんﾓﾘﾓﾘ食べたいー!!!
32w 2d +4.5kg
朝 ハムタマゴ入りデニッシュ1/2個(上の子が残したﾓﾉ)、アイスカフェオレ
昼 ピザトースト(ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｺｰﾝ･ﾂﾅ･ﾁｰｽﾞ･６枚切食パン１枚)､牛乳
間 コーヒーゼリー１個
夜 豚の生姜焼き、せんキャベツ、わかめとネギの味噌汁、白米1/2膳、麦茶
ぜんっぜん食欲湧かない｡
もっと栄養とらなきゃいけないのに｡
はやく産んでスッキリしてごはんﾓﾘﾓﾘ食べたいー!!!
週数のわりに体重増が少なすぎる人ばかりだけど…
検診で注意されないの？
もとが太りすぎの人ばかりなの？
他人事ながら心配だよ
検診で注意されないの？
もとが太りすぎの人ばかりなの？
他人事ながら心配だよ
895 ：名無しの心子知らず：2008/06/23(月) 13:47:48 ID:FwZ9QedJ
>>894
>>893だけど私もそのなかに入ってる？
だとしたらもっと詳しく書くよ｡
身長158cm、妊娠前体重50kg
初期につわりで妊娠前ｰ3kg
中期につわり開放により妊娠前+1kg
それから間もなく食道炎による入院で妊娠前-1kg
そして今現在､後期つわりだがなんとか食べものを口に押し込み､妊娠前+4.5kg
先週､31wの検診時､赤の推定体重は1500gくらいで順調に周数通りの大きさだと言われた｡
私の体重に関しても特に注意事項はなかったよ。
>>893だけど私もそのなかに入ってる？
だとしたらもっと詳しく書くよ｡
身長158cm、妊娠前体重50kg
初期につわりで妊娠前ｰ3kg
中期につわり開放により妊娠前+1kg
それから間もなく食道炎による入院で妊娠前-1kg
そして今現在､後期つわりだがなんとか食べものを口に押し込み､妊娠前+4.5kg
先週､31wの検診時､赤の推定体重は1500gくらいで順調に周数通りの大きさだと言われた｡
私の体重に関しても特に注意事項はなかったよ。
多分、体重管理に気をつけてて順調（あるいは少なめ）で推移してる人のほうが
こういうとこに書き込みするのが好きだったり、書き込みしやすかったり
という事情もあるんじゃないかな～
自分も、順調だったころは時々書き込みしてたけれども
（うまくいってると思える時は、メニューを書き出すことで充実感を感じられたりもする）
増えすぎた今は現実を直視したくないのもあって、遠ざかってるもんｗ＠32ｗ+9ｋｇ
そんなに増えてるのに、こんなもんまで食べる必要あるのｗとか思われそうだし
なによりも書いてて自分の中にそういう気持ちが沸きあがってくるという。
こういうとこに書き込みするのが好きだったり、書き込みしやすかったり
という事情もあるんじゃないかな～
自分も、順調だったころは時々書き込みしてたけれども
（うまくいってると思える時は、メニューを書き出すことで充実感を感じられたりもする）
増えすぎた今は現実を直視したくないのもあって、遠ざかってるもんｗ＠32ｗ+9ｋｇ
そんなに増えてるのに、こんなもんまで食べる必要あるのｗとか思われそうだし
なによりも書いてて自分の中にそういう気持ちが沸きあがってくるという。
体重に関しては人それぞれ、注意されるかは医師それぞれ。
前に摂食障害？とか失礼なこと言ってた人いたけど大きなお世話。
初期のつわりで減ったりそのまま食欲が戻らない人だっている。私もだし。
19wマイナス6㌔
昨日の夜 ご飯茶碗1杯、鯖塩焼き、豚汁1杯、冷やしトマト、うぐいす豆
朝 食パン8枚切り1枚半、チーズオムレツほうれん草入り(娘と半分)、コーンスープ1杯、ミモザサラダ
昼 朝のスープの残りでコーンスープスパ(娘と半分)、ミモザサラダ、さくらんぼ
前に摂食障害？とか失礼なこと言ってた人いたけど大きなお世話。
初期のつわりで減ったりそのまま食欲が戻らない人だっている。私もだし。
19wマイナス6㌔
昨日の夜 ご飯茶碗1杯、鯖塩焼き、豚汁1杯、冷やしトマト、うぐいす豆
朝 食パン8枚切り1枚半、チーズオムレツほうれん草入り(娘と半分)、コーンスープ1杯、ミモザサラダ
昼 朝のスープの残りでコーンスープスパ(娘と半分)、ミモザサラダ、さくらんぼ
マジレスすると、私は妊娠前ＢＭＩは２１。
一般的に８～１０ｋｇ増えて良いとされるＢＭＩ指数だけど、いま通ってる病院は体重管理に厳しくて「+８ｋｇまで！」と言われてる。
しかも、妊娠前体重から＋８じゃなくて、悪阻で減ったところから＋８と言われてるからかなり厳しいよ。
妊娠前からは+3.5でも、悪阻による減少からは既に＋５だもん＠33ｗ。
今は後期悪阻で朝が駄目になってるけど、赤ちゃんは問題なく育ってるし指導も注意もない。
確かに週数と体重の増減だけだと、バックグラウンドが解らないから「みんな増えないな。すごいな～」と思うけどね。
でも、人それぞれ事情があるし、増えない=自分の体型が大事というのは短絡的すぎると思う。
一般的に８～１０ｋｇ増えて良いとされるＢＭＩ指数だけど、いま通ってる病院は体重管理に厳しくて「+８ｋｇまで！」と言われてる。
しかも、妊娠前体重から＋８じゃなくて、悪阻で減ったところから＋８と言われてるからかなり厳しいよ。
妊娠前からは+3.5でも、悪阻による減少からは既に＋５だもん＠33ｗ。
今は後期悪阻で朝が駄目になってるけど、赤ちゃんは問題なく育ってるし指導も注意もない。
確かに週数と体重の増減だけだと、バックグラウンドが解らないから「みんな増えないな。すごいな～」と思うけどね。
でも、人それぞれ事情があるし、増えない=自分の体型が大事というのは短絡的すぎると思う。
極端に体重増だったいつぞやのﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰさんが､
さんざん叩かれてたわりに超安産だったから､今度は体重増えない人をﾀｰｹﾞｯﾄに変更したのかね？
いずれにせよ毎回ageてまでﾁｸﾁｸと何しに来てんだ？この人｡
さんざん叩かれてたわりに超安産だったから､今度は体重増えない人をﾀｰｹﾞｯﾄに変更したのかね？
いずれにせよ毎回ageてまでﾁｸﾁｸと何しに来てんだ？この人｡
25w ＋2.2kg
朝 ご飯1.5膳､前夜のカレー､ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅのソテー､納豆(ﾈｷﾞ)
昼 天丼1/2､ごぼう天ぷら入りうどん2/3
夜 餃子(豚肉･豆腐･ｷｬﾍﾞﾂ･ひじき･大根葉)何個食べたかわからない･･･。
おやつ スイートポテト半分
私は妊娠前BMIが18.3。上の子の妊娠時に体重増を7弱に抑えて
元に戻るのが早かったので今回も同じペースでがんばろうと思う。
二人目は元に戻りにくいと聞くのでビクビクしてる。
最近は何を食べても美味しくて嬉しいけど困る。
朝 ご飯1.5膳､前夜のカレー､ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅのソテー､納豆(ﾈｷﾞ)
昼 天丼1/2､ごぼう天ぷら入りうどん2/3
夜 餃子(豚肉･豆腐･ｷｬﾍﾞﾂ･ひじき･大根葉)何個食べたかわからない･･･。
おやつ スイートポテト半分
私は妊娠前BMIが18.3。上の子の妊娠時に体重増を7弱に抑えて
元に戻るのが早かったので今回も同じペースでがんばろうと思う。
二人目は元に戻りにくいと聞くのでビクビクしてる。
最近は何を食べても美味しくて嬉しいけど困る。
>>893-894
>>890ですが一応バランスには気をつけてるつもりでいます。
野菜中心ではありますが夕食は一汁三菜で量も食べてます。
（昼の煮野菜はアレが一番楽なんです、メニュー考えなくてすむし）
妊娠前BMIが19.6。163cmで52kg。
前回（22w）の検診の時には先生にいいペースだと言われました。
ちなみに体重は普段パジャマで量ってるので軽めですが、
検診のときの服装にするとここから大体+0.8～1kgくらいになります。
>>890ですが一応バランスには気をつけてるつもりでいます。
野菜中心ではありますが夕食は一汁三菜で量も食べてます。
（昼の煮野菜はアレが一番楽なんです、メニュー考えなくてすむし）
妊娠前BMIが19.6。163cmで52kg。
前回（22w）の検診の時には先生にいいペースだと言われました。
ちなみに体重は普段パジャマで量ってるので軽めですが、
検診のときの服装にするとここから大体+0.8～1kgくらいになります。
19w5d＋1.9
つわりで体重減なし
朝 なし
昼 洋食屋にて外食
空豆のポタージュスープ、
野菜サラダ（レタス、キャベツ、トマト、キュウリ、コーン、ドレッシング）
ミニハンバーグ1と有頭海老フライ1とクリームコロッケ1の盛り合わせランチを3分の2、
付け合わせマカロニサラダ半分とポテトサラダ
ご飯お皿に半分
夜 寒天入り十五穀米、
切り干し大根煮（人参、油揚げ）、
モロヘイヤのお浸し、
キュウリ大根人参の酢漬け、
しらすの煮干し粉と大根おろし和え（ポン酢）
エリンギとアスパラとミディトマトのガーリックソテー
めかぶとオクラと卵のスープ
今日は検診帰りに食べたいもの食べれて満足。
んじゃわたしも。
163センチの妊娠前49キロ、BMI18.4。
食事内容はパーフェクトではないけど、こんな感じでこれからも行きます。
つわりで体重減なし
朝 なし
昼 洋食屋にて外食
空豆のポタージュスープ、
野菜サラダ（レタス、キャベツ、トマト、キュウリ、コーン、ドレッシング）
ミニハンバーグ1と有頭海老フライ1とクリームコロッケ1の盛り合わせランチを3分の2、
付け合わせマカロニサラダ半分とポテトサラダ
ご飯お皿に半分
夜 寒天入り十五穀米、
切り干し大根煮（人参、油揚げ）、
モロヘイヤのお浸し、
キュウリ大根人参の酢漬け、
しらすの煮干し粉と大根おろし和え（ポン酢）
エリンギとアスパラとミディトマトのガーリックソテー
めかぶとオクラと卵のスープ
今日は検診帰りに食べたいもの食べれて満足。
んじゃわたしも。
163センチの妊娠前49キロ、BMI18.4。
食事内容はパーフェクトではないけど、こんな感じでこれからも行きます。
>>893
まぎらわしくてごめんなさい＞＜ ウトメがいたんじゃ全然安静にできそうにないわｗ
予定日が近そうなのでどうか仲良くしてくださいね！
というわけで懲りもせず…
32ｗ ＋4.4 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 豆乳入りロールパン１個、ダノンビオアロエ１個、
プレーンヨーグルト１００グラムにワインジェリージャム（ロゼ）
昼 蓮根米麺（れんこんまいめん･･･岩国土産）にキュウリ、トマト、もやし、しらす、納豆半パックをのせて
間 青梅ジュースでつくった寒天にプレーンヨーグルト５０グラムかけて
夜 雑炊（卵、しらす、万能ねぎ、ほうれん草）、冷奴７５グラム、あさりの酒蒸し
ちなみに、１５４センチ 妊娠前４５キロ BMI１８．９
とにかく安静にしててと言われ運動が全く出来ないので、脂質・炭水化物は控えてます。
かわりにタンパク質を多めにして、あとは便秘と貧血に注意してます。
まぎらわしくてごめんなさい＞＜ ウトメがいたんじゃ全然安静にできそうにないわｗ
予定日が近そうなのでどうか仲良くしてくださいね！
というわけで懲りもせず…
32ｗ ＋4.4 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 豆乳入りロールパン１個、ダノンビオアロエ１個、
プレーンヨーグルト１００グラムにワインジェリージャム（ロゼ）
昼 蓮根米麺（れんこんまいめん･･･岩国土産）にキュウリ、トマト、もやし、しらす、納豆半パックをのせて
間 青梅ジュースでつくった寒天にプレーンヨーグルト５０グラムかけて
夜 雑炊（卵、しらす、万能ねぎ、ほうれん草）、冷奴７５グラム、あさりの酒蒸し
ちなみに、１５４センチ 妊娠前４５キロ BMI１８．９
とにかく安静にしててと言われ運動が全く出来ないので、脂質・炭水化物は控えてます。
かわりにタンパク質を多めにして、あとは便秘と貧血に注意してます。
33w2d +3.6(妊娠前から)
+5.0(悪阻で減少してから)
朝:バナナ だしまきたまご もやしの味噌汁 麦茶
昼:自作ミニレーズン食パン 野菜のゆかり和え(昨日の残り) 麦茶
間:水寒天+黒蜜きなこ 麦茶
夜:かじきまぐろのカツレツ(＆自作ガーリックマヨソース)+新じゃがの千切り炒め+アスパラガス+ブロッコリー サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、ミニトマト、自作フレンチドレ) なめこと豆腐の味噌汁 麦茶
みなさん元が細いのね。
羨ましいわ…
はぁ。産後に頑張ろう。
後期に入ってから、とにかく白米のにおいがだめ。
なんかかけたり混ぜたりすれば食べられるけど。
初期はこんなことなかったのに…
+5.0(悪阻で減少してから)
朝:バナナ だしまきたまご もやしの味噌汁 麦茶
昼:自作ミニレーズン食パン 野菜のゆかり和え(昨日の残り) 麦茶
間:水寒天+黒蜜きなこ 麦茶
夜:かじきまぐろのカツレツ(＆自作ガーリックマヨソース)+新じゃがの千切り炒め+アスパラガス+ブロッコリー サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、ミニトマト、自作フレンチドレ) なめこと豆腐の味噌汁 麦茶
みなさん元が細いのね。
羨ましいわ…
はぁ。産後に頑張ろう。
後期に入ってから、とにかく白米のにおいがだめ。
なんかかけたり混ぜたりすれば食べられるけど。
初期はこんなことなかったのに…
>自分の体型維持のほうが、大切なんだなあと感じてしまう
こういうこと書くところがむかつく。そんなわけないじゃん！
お腹の子の事が１番！健康な状態を保って安産が１番！に決まってるでしょ。
安産のためには体重管理と医師から言われ、みんな頑張ってるんだよ。
ま、私はＢＭＩやら晒すことはできんがな。
こういうこと書くところがむかつく。そんなわけないじゃん！
お腹の子の事が１番！健康な状態を保って安産が１番！に決まってるでしょ。
安産のためには体重管理と医師から言われ、みんな頑張ってるんだよ。
ま、私はＢＭＩやら晒すことはできんがな。
ヒント：豚妊婦の嫉妬
10w1d ｰ4.8Kg
【10：00】
ミロ牛乳 1杯
ひじきご飯おにぎり（ひじき、うすあげ、じゃこ、人参、しいたけ、鶏挽肉、こんにゃく） 1個
蒟蒻畑 1個
【13：30】
ひじきご飯おにぎり 1個
蒟蒻畑 1個
【16：00】
チーズケーキ 1個
蒟蒻畑 1個
【18：00】
茄子味噌おにぎり（茄子） 1つ
蒟蒻畑1個
【21：30】
ご飯 茶碗1/4
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、豚ロース） 少々
冷やしトマト 1個
ワカメスープ 1/2杯
【10：00】
ミロ牛乳 1杯
ひじきご飯おにぎり（ひじき、うすあげ、じゃこ、人参、しいたけ、鶏挽肉、こんにゃく） 1個
蒟蒻畑 1個
【13：30】
ひじきご飯おにぎり 1個
蒟蒻畑 1個
【16：00】
チーズケーキ 1個
蒟蒻畑 1個
【18：00】
茄子味噌おにぎり（茄子） 1つ
蒟蒻畑1個
【21：30】
ご飯 茶碗1/4
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、豚ロース） 少々
冷やしトマト 1個
ワカメスープ 1/2杯
19w +0､3
朝 炒飯(玉子、福神漬け)
昼 寝てた
夜 ご飯一膳、酢鶏(鶏胸、人参、じゃがいも、ピーマン、玉葱)、温キャベツ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉葱、ほうれん草、コーン、ベーコン)
他 麦茶
●が出てないからちょっと体重増えたのかな?
朝 炒飯(玉子、福神漬け)
昼 寝てた
夜 ご飯一膳、酢鶏(鶏胸、人参、じゃがいも、ピーマン、玉葱)、温キャベツ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉葱、ほうれん草、コーン、ベーコン)
他 麦茶
●が出てないからちょっと体重増えたのかな?
27ｗ＋3.5
朝 クロワッサン２個 ソーセージ１本 豆腐サラダ 低脂肪牛乳
昼 鳥ささみ揚げ 大根と豆腐の味噌汁 ご飯茶碗半分 きゅうりのサラダ
夜 素麺 玉子焼き 小松菜のおひたし
間 プルーン１個
朝 クロワッサン２個 ソーセージ１本 豆腐サラダ 低脂肪牛乳
昼 鳥ささみ揚げ 大根と豆腐の味噌汁 ご飯茶碗半分 きゅうりのサラダ
夜 素麺 玉子焼き 小松菜のおひたし
間 プルーン１個
913 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 07:52:22 ID:LWoc8cQz
ウケる～
28w -1kg
朝：イチジク・クルミ入り丸パン1、プルーン3、ルイボスティー
昼：納豆ご飯、プルーン3、かき氷アイス、麦茶
間：さくらんぼ10
間：タコスチップ（サルサソース）、ポテチ少々、グミ数粒
夜：納豆ご飯、味噌汁（大根、しめじ、ワカメ）、プルーン3
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
唐突に納豆ブーム到来。
たんぱく質だけでなく鉄分もカルシウムも多く含んでるらしいので、
欲望に忠実に食べまくろうっと。
朝：イチジク・クルミ入り丸パン1、プルーン3、ルイボスティー
昼：納豆ご飯、プルーン3、かき氷アイス、麦茶
間：さくらんぼ10
間：タコスチップ（サルサソース）、ポテチ少々、グミ数粒
夜：納豆ご飯、味噌汁（大根、しめじ、ワカメ）、プルーン3
他：麦茶、緑茶、ほうじ茶
唐突に納豆ブーム到来。
たんぱく質だけでなく鉄分もカルシウムも多く含んでるらしいので、
欲望に忠実に食べまくろうっと。
24w3d +0.7kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（大根・小松菜・エリンギ・舞茸・もやしを煮てカレー粉で味付け）、
昨日の残りの大豆入りひじき煮
間…砂糖なしミルクティー、小麦胚芽入りビスコ2枚、蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…外食（八宝菜）
夜…ミルクティー（砂糖入り）、かぼちゃパウンドケーキ（試作を一口味見）
むくみすぎﾜﾛﾀ＼(^o^)／
運動するとむくんで体重が増えるのは何でなんだぜ。するなってことか。
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（大根・小松菜・エリンギ・舞茸・もやしを煮てカレー粉で味付け）、
昨日の残りの大豆入りひじき煮
間…砂糖なしミルクティー、小麦胚芽入りビスコ2枚、蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…外食（八宝菜）
夜…ミルクティー（砂糖入り）、かぼちゃパウンドケーキ（試作を一口味見）
むくみすぎﾜﾛﾀ＼(^o^)／
運動するとむくんで体重が増えるのは何でなんだぜ。するなってことか。
31W ＋４キロ
朝：ご飯 （のりたまふりかけ） 豆腐とわかめの味噌汁
ハム１枚 めかぶ 味付け海苔 佃煮 卵焼き半分
昼：大葉とツナの和風スパ 鶏レバーともやしとネギの炒め物
朝：ご飯 （のりたまふりかけ） 豆腐とわかめの味噌汁
ハム１枚 めかぶ 味付け海苔 佃煮 卵焼き半分
昼：大葉とツナの和風スパ 鶏レバーともやしとネギの炒め物
>>905
あ､ﾎﾝﾄだ予定日近いや｡気付かなかった｡
こちらこそﾖﾛｼｸね｡
32w 3d +4.5kg
朝 きゅうり+ツナ+マヨを混ぜたサラダを食パンに乗っけたもの１枚、カルピス１杯
昼 鶏そぼろ丼１杯、麦茶１杯
間 メロンパン1/2個、カルピス１杯
夜 冷やしたぬきそば半人前
日に日に胎動が激しくなっていく赤さんに萌え｡
服の上からでもわかるその動きに旦那は｢エイリアン３のラストシーンみたいw｣だってさ｡
はやく会いたい､抱っこしたい!!
あ､ﾎﾝﾄだ予定日近いや｡気付かなかった｡
こちらこそﾖﾛｼｸね｡
32w 3d +4.5kg
朝 きゅうり+ツナ+マヨを混ぜたサラダを食パンに乗っけたもの１枚、カルピス１杯
昼 鶏そぼろ丼１杯、麦茶１杯
間 メロンパン1/2個、カルピス１杯
夜 冷やしたぬきそば半人前
日に日に胎動が激しくなっていく赤さんに萌え｡
服の上からでもわかるその動きに旦那は｢エイリアン３のラストシーンみたいw｣だってさ｡
はやく会いたい､抱っこしたい!!
920 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 15:48:06 ID:9kxTJz5e
妊娠14wです。まだ悪阻治らなくて、助産婦さんに悪阻の時は食べられる物だけ食べてれば良いと言われました。
飲み物も炭酸系か紅茶しか受け付けなくなってしまったのですが、(その他の飲み物は気持ち悪くなる)知り合いの方に紅茶は飲んじゃダメと言われました。
色々な本で調べましたが、緑茶はダメだけど紅茶は良いと書いてあったのですが、みなさん飲んでましたか？
飲み物も炭酸系か紅茶しか受け付けなくなってしまったのですが、(その他の飲み物は気持ち悪くなる)知り合いの方に紅茶は飲んじゃダメと言われました。
色々な本で調べましたが、緑茶はダメだけど紅茶は良いと書いてあったのですが、みなさん飲んでましたか？
つわりを乗りきるスレ行った方が良いのでは？
19w6d＋1.9
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キュウリ人参大根の酢漬け、
ビシソワーズ、
ミディトマト1個、
マンゴーヨーグルト
昼 キノコの和風パスタ（市販のパスタソースで）、
キュウリ人参大根の酢漬け、
ビシソワーズ
間 白玉とバニラアイスきな粉黒蜜かけ
夜 寒天入り十五穀米、
韓国風カレイの煮付け（付け合わせにししとう）、
トマト・アスパラ・タマネギ・エリンギのチーズオーブン焼き、
ブロッコリーサラダ（タマネギ、人参、ゆでたまご、マヨ）、
山芋すりおろし・モロヘイヤ・おくら・煮干し粉のネバネバ和え、
キュウリ人参大根の酢漬け、
もずくと三つ葉のスープ
私って食べ過ぎでしょうか………
つわりで体重減なし
朝 バタートースト1枚（6枚切り）、
キュウリ人参大根の酢漬け、
ビシソワーズ、
ミディトマト1個、
マンゴーヨーグルト
昼 キノコの和風パスタ（市販のパスタソースで）、
キュウリ人参大根の酢漬け、
ビシソワーズ
間 白玉とバニラアイスきな粉黒蜜かけ
夜 寒天入り十五穀米、
韓国風カレイの煮付け（付け合わせにししとう）、
トマト・アスパラ・タマネギ・エリンギのチーズオーブン焼き、
ブロッコリーサラダ（タマネギ、人参、ゆでたまご、マヨ）、
山芋すりおろし・モロヘイヤ・おくら・煮干し粉のネバネバ和え、
キュウリ人参大根の酢漬け、
もずくと三つ葉のスープ
私って食べ過ぎでしょうか………
923 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 18:10:35 ID:aEj2fIjr
紅茶やｺｰﾋｰが駄目なのって、ｶﾌｪｲﾝだかがｶﾙｼｳﾑだか鉄分だかの吸収を邪魔するから。
だから食事中・その前後１時間は控える。
って栄養士さんが言ってたよー。ｺｰﾋｰや紅茶に関する書き込み多すぎ。
だから食事中・その前後１時間は控える。
って栄養士さんが言ってたよー。ｺｰﾋｰや紅茶に関する書き込み多すぎ。
924 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 18:20:29 ID:9kxTJz5e
ありがとうございますm(_ _)m
つわりスレに行ってみます。
つわりスレに行ってみます。
10w2d ｰ4.8Kg
【13：00】
ミロ牛乳 1杯
わかめご飯おにぎり 1個
【15：00】
蒟蒻畑 2個
ヤクルト 1本
【17：00】
わかめご飯おにぎり 1個
【18：30】
ピュレグミ 2/3袋
以下予定
【21：30】
ご飯 茶碗1/4杯
茄子の甘辛煮 少々
冷や奴トマト載せ 1/4丁
チーズケーキ 1切れ
【13：00】
ミロ牛乳 1杯
わかめご飯おにぎり 1個
【15：00】
蒟蒻畑 2個
ヤクルト 1本
【17：00】
わかめご飯おにぎり 1個
【18：30】
ピュレグミ 2/3袋
以下予定
【21：30】
ご飯 茶碗1/4杯
茄子の甘辛煮 少々
冷や奴トマト載せ 1/4丁
チーズケーキ 1切れ
22w +0.5kg
朝 ツナマヨおにぎり、オクラ６本おかかマヨ醤油、バナナ、麦茶
昼 寝てた
間 うまか棒１本、アルフォートミニビター６枚、ゴールデンキウイ１個
夜 十六穀米、酢鶏（茄子、玉葱、ピーマン）、野菜スープ（もやし、キャベツ、人参、ゆき菜、とき卵）、厚揚げ豆腐大根おろし添え
朝 ツナマヨおにぎり、オクラ６本おかかマヨ醤油、バナナ、麦茶
昼 寝てた
間 うまか棒１本、アルフォートミニビター６枚、ゴールデンキウイ１個
夜 十六穀米、酢鶏（茄子、玉葱、ピーマン）、野菜スープ（もやし、キャベツ、人参、ゆき菜、とき卵）、厚揚げ豆腐大根おろし添え
927 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 20:34:50 ID:LWoc8cQz
22w-1.5
朝
しじみ汁、苺、中華サラダ、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾙｰﾝ)
昼そば (小松菜、ｺﾝﾆｬｸ、湯葉、人参、里芋)、漬物、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ串、ﾋﾞｽｹｯﾄ
夜
うなぎ卵とじ丼、高野豆腐のｴﾋﾞしんじょ包み、生春巻、ﾁｰｽﾞ餅、
今和ごころ抹茶食べてます。
朝
しじみ汁、苺、中華サラダ、ヨーグルト(ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾙｰﾝ)
昼そば (小松菜、ｺﾝﾆｬｸ、湯葉、人参、里芋)、漬物、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ串、ﾋﾞｽｹｯﾄ
夜
うなぎ卵とじ丼、高野豆腐のｴﾋﾞしんじょ包み、生春巻、ﾁｰｽﾞ餅、
今和ごころ抹茶食べてます。
>>926
アルフォートにビターなんてあるのか。食べたい。
19wマイナス6㌔
朝 玉子焼き(ひじき、人参入り)、みそ汁(なめこ、豆腐)、うぐいす豆
昼 雑穀おこわ三種(山菜、豆、栗)、野菜煮物(人参、竹の子、しいたけ、こんにゃく)
間 らぽっぽポテトアップルパイ4分の1切れ、アールグレイ1杯
夜 昼間のおこわの余り、みそ汁(ジャガ芋、玉葱、ワカメ)、サラダ(トマトと玉葱とモッツァレラチーズ)
つわりがまた振り返し、それぞれ一口ずつしか食べられなくなった。
明らかに1歳娘より食べていない。
明日注射と点滴行こうかな…。
アルフォートにビターなんてあるのか。食べたい。
19wマイナス6㌔
朝 玉子焼き(ひじき、人参入り)、みそ汁(なめこ、豆腐)、うぐいす豆
昼 雑穀おこわ三種(山菜、豆、栗)、野菜煮物(人参、竹の子、しいたけ、こんにゃく)
間 らぽっぽポテトアップルパイ4分の1切れ、アールグレイ1杯
夜 昼間のおこわの余り、みそ汁(ジャガ芋、玉葱、ワカメ)、サラダ(トマトと玉葱とモッツァレラチーズ)
つわりがまた振り返し、それぞれ一口ずつしか食べられなくなった。
明らかに1歳娘より食べていない。
明日注射と点滴行こうかな…。
929 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 21:23:55 ID:f6aZVH5l
20w +0、3
(つわりでの体重変化無し)
朝 ご飯一膳、ベーコンエッグ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ほうれん草、コーン、玉ねぎ、ベーコン)
昼 ご飯一膳、コロッケ２つ、サラダ(豆腐、レタス、キャベツ)
夜 野菜カレー(ご飯、玉ねぎ、かぼちゃ、人参、ピーマン、茄子)、コロッケ１つ
間 ミニレアチーズケーキ
他 烏龍茶
今日から20w。折り返し地点だよー、これまで頑張った自分にご褒美だいっ!
レアチーズケーキ、ｳﾏ-(゜Д゜)
(つわりでの体重変化無し)
朝 ご飯一膳、ベーコンエッグ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ほうれん草、コーン、玉ねぎ、ベーコン)
昼 ご飯一膳、コロッケ２つ、サラダ(豆腐、レタス、キャベツ)
夜 野菜カレー(ご飯、玉ねぎ、かぼちゃ、人参、ピーマン、茄子)、コロッケ１つ
間 ミニレアチーズケーキ
他 烏龍茶
今日から20w。折り返し地点だよー、これまで頑張った自分にご褒美だいっ!
レアチーズケーキ、ｳﾏ-(゜Д゜)
33w3d +3.9(妊娠前から)
+5.3(悪阻での減少から)
朝:バナナ、メープル玄米ブラン、麦茶
昼:フィレオフィッシュ、ポテトS、サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、たまねぎ、コーンたくさん、自作ごまたっぷり醤油ドレ)、麦茶
夜:からあげ、たこやき(屋台で。旦那と半分こ)
突然お祭りに行くことになり、偏った夕飯に…
もっと早く分かっていればマック買わなかったのに。
明日からまた頑張ろう。
>>916
定期が現れた時に上にも書いたけど、かかってる病院が悪阻で減った分からのカウントなんだよー。
頑張って野菜多くとるようにしてるけど、出産までにあと+3で抑える自信ない…orz
ネバネバ和えおいしそう。
私もやってみよ。
+5.3(悪阻での減少から)
朝:バナナ、メープル玄米ブラン、麦茶
昼:フィレオフィッシュ、ポテトS、サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、たまねぎ、コーンたくさん、自作ごまたっぷり醤油ドレ)、麦茶
夜:からあげ、たこやき(屋台で。旦那と半分こ)
突然お祭りに行くことになり、偏った夕飯に…
もっと早く分かっていればマック買わなかったのに。
明日からまた頑張ろう。
>>916
定期が現れた時に上にも書いたけど、かかってる病院が悪阻で減った分からのカウントなんだよー。
頑張って野菜多くとるようにしてるけど、出産までにあと+3で抑える自信ない…orz
ネバネバ和えおいしそう。
私もやってみよ。
932 ：名無しの心子知らず：2008/06/24(火) 21:55:28 ID:N/m8xsjW
短パンマンてなんなの…
つわりもなく増え続ける体重…
みなさんの妊娠前スペックが激しく気になります。
25w(+6kg)
150cm
(妊娠前)39kg→45kg
(朝&昼)
ご飯(なめたけのせ)
肉じゃが
もやしのおひたし
大根とﾜｶﾒのみそ汁
(間食)
チョコムース
ウィダーインゼリー(リンゴ味)
(夜)
ご飯(なめたけ+納豆)
かぼちゃコロッケ
肉団子とえびの甘酢あんかけ
大根とﾜｶﾒのみそ汁
ミニトマト2個
安静中であまり動けないからと
食っちゃ寝してたらお尻に肉がﾌﾞｸﾌﾞｸと…
いっそ夏バテになればちょうどいいかも試練。
みなさんの妊娠前スペックが激しく気になります。
25w(+6kg)
150cm
(妊娠前)39kg→45kg
(朝&昼)
ご飯(なめたけのせ)
肉じゃが
もやしのおひたし
大根とﾜｶﾒのみそ汁
(間食)
チョコムース
ウィダーインゼリー(リンゴ味)
(夜)
ご飯(なめたけ+納豆)
かぼちゃコロッケ
肉団子とえびの甘酢あんかけ
大根とﾜｶﾒのみそ汁
ミニトマト2個
安静中であまり動けないからと
食っちゃ寝してたらお尻に肉がﾌﾞｸﾌﾞｸと…
いっそ夏バテになればちょうどいいかも試練。
・・私身長同じ（150）で妊娠前55キロ。
933さんの出産時より重いねorz
今つわりで50キロまで減ったけど、元々軽い人が減ったら中の人共々大変なのでは？
つわりがないのは羨ましいよ。
体調気をつけてね！！
933さんの出産時より重いねorz
今つわりで50キロまで減ったけど、元々軽い人が減ったら中の人共々大変なのでは？
つわりがないのは羨ましいよ。
体調気をつけてね！！
戒めで書き込もう
27週 プラス10キロ
朝 6枚切食パン一枚
ミルクコーヒー
昼 ご飯一膳 牛肉炒め
間食 かき氷アイス一本
トウモロコシ
じゃがりこ5本
夜 焼きそば 豆の卵とじ
安静にと言う事だから、極力布団に。でも増加しすぎよね
27週 プラス10キロ
朝 6枚切食パン一枚
ミルクコーヒー
昼 ご飯一膳 牛肉炒め
間食 かき氷アイス一本
トウモロコシ
じゃがりこ5本
夜 焼きそば 豆の卵とじ
安静にと言う事だから、極力布団に。でも増加しすぎよね
28w -1kg
朝：スティックレーズンパン3、プルーン3、ルイボスティー
昼：納豆ご飯、プルーン3、麦茶
間：ドーナツ2個半、M&Mチョコ大量、オレンジジュース
夜：冷やし中華1/3、中華スープ（しめじ、玉子）、小松菜煮浸し、きゅうり漬物、プルーン3
間：甘夏1/2
他：麦茶、発泡水
朝：スティックレーズンパン3、プルーン3、ルイボスティー
昼：納豆ご飯、プルーン3、麦茶
間：ドーナツ2個半、M&Mチョコ大量、オレンジジュース
夜：冷やし中華1/3、中華スープ（しめじ、玉子）、小松菜煮浸し、きゅうり漬物、プルーン3
間：甘夏1/2
他：麦茶、発泡水
25w ＋2.4kg
朝 ご飯1膳､水菜とじゃこの炒め物､油揚げの焼いたもの少し
昼 ママ友とコンビニランチ(おにぎり､春雨ｽｰﾌﾟ､ﾎﾟﾃﾄ､練乳クリームパン)
夜 ご飯半膳､とろろ昆布､サンチュとハムのサラダ､こんにゃく煮
おやつ 源氏パイ､おつまみいかくん､チョコパイミニ1個､午後ﾃｨｰﾚﾓﾝコップ一杯
最近上の子絡みで友達との用事がつまっていて､昼をうちで食べられない。
おやつの誘惑にも勝てなかった。
朝 ご飯1膳､水菜とじゃこの炒め物､油揚げの焼いたもの少し
昼 ママ友とコンビニランチ(おにぎり､春雨ｽｰﾌﾟ､ﾎﾟﾃﾄ､練乳クリームパン)
夜 ご飯半膳､とろろ昆布､サンチュとハムのサラダ､こんにゃく煮
おやつ 源氏パイ､おつまみいかくん､チョコパイミニ1個､午後ﾃｨｰﾚﾓﾝコップ一杯
最近上の子絡みで友達との用事がつまっていて､昼をうちで食べられない。
おやつの誘惑にも勝てなかった。
24w4d +1.0kg
朝…毎日果実１袋、砂糖なしミルクティー、家庭菜園プチトマト４粒
昼…インドカレー（ポークカレー、ナン、ごはん、サラダ、タンドリーチキン）
間…烏龍茶、ローソンのおやつ焼き芋３切れ
夕…鍋（かわはぎ、椎茸、大根、人参、白菜、水菜、豆腐、マロニー）、
黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…砂糖なしミルクティー
経験則的にカレーを食べると体重が増えのであえて食べてみた。
朝…毎日果実１袋、砂糖なしミルクティー、家庭菜園プチトマト４粒
昼…インドカレー（ポークカレー、ナン、ごはん、サラダ、タンドリーチキン）
間…烏龍茶、ローソンのおやつ焼き芋３切れ
夕…鍋（かわはぎ、椎茸、大根、人参、白菜、水菜、豆腐、マロニー）、
黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…砂糖なしミルクティー
経験則的にカレーを食べると体重が増えのであえて食べてみた。
32ｗ ＋4.4 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 サイリウムシリアル１５グラム、フロスティクランチ１０グラム、低脂肪牛乳１００ｃｃ、
ダノンビオアロエ１個、キウイ１個
昼 豆腐のオムレツに酢豚風あんかけ（卵２個、豆腐１５０グラム、もやし、キャベツ、人参、たけのこ、たまねぎ、豚肉）娘と半分こ
、鶏がらスープ（万能ねぎ、お麩）
間 ミニストップのフローズンヨーグルト
夜 ご飯７５グラム、納豆半パック、めかぶ１パック、煮物（高野豆腐、ごぼう、人参、舞茸、しらたき、里芋）、味噌汁（鰯つみれ、わかめ）
たまにはモスバーガーとか食べたい･･･！！
崎陽軒のシウマイ弁当食べたい！！！
朝 サイリウムシリアル１５グラム、フロスティクランチ１０グラム、低脂肪牛乳１００ｃｃ、
ダノンビオアロエ１個、キウイ１個
昼 豆腐のオムレツに酢豚風あんかけ（卵２個、豆腐１５０グラム、もやし、キャベツ、人参、たけのこ、たまねぎ、豚肉）娘と半分こ
、鶏がらスープ（万能ねぎ、お麩）
間 ミニストップのフローズンヨーグルト
夜 ご飯７５グラム、納豆半パック、めかぶ１パック、煮物（高野豆腐、ごぼう、人参、舞茸、しらたき、里芋）、味噌汁（鰯つみれ、わかめ）
たまにはモスバーガーとか食べたい･･･！！
崎陽軒のシウマイ弁当食べたい！！！
26W6d +3.8kg
朝…水150ml 牛乳100ml
ウテメリン1粒
昼…オールブラン40g 無糖ヨーグルト30g 牛乳100ml マンゴージュース50ml バナナ1本 ウテメリン１粒
間食…ワカメを丼１杯（便秘対策） ﾋﾟﾉ３粒
夜…ご飯半膳 きのこワカメスープ１杯 鯖の味噌煮一切れ アボガドトマトサラダ タコキュウリ ポテトサラダそれぞれ３口程
ウテメリン１粒
食後…ﾋﾟﾉ３粒
睡眠前…ラキソベロン（下剤）15滴 水100ml サプリメント鉄+葉酸 カルシウム
朝…水150ml 牛乳100ml
ウテメリン1粒
昼…オールブラン40g 無糖ヨーグルト30g 牛乳100ml マンゴージュース50ml バナナ1本 ウテメリン１粒
間食…ワカメを丼１杯（便秘対策） ﾋﾟﾉ３粒
夜…ご飯半膳 きのこワカメスープ１杯 鯖の味噌煮一切れ アボガドトマトサラダ タコキュウリ ポテトサラダそれぞれ３口程
ウテメリン１粒
食後…ﾋﾟﾉ３粒
睡眠前…ラキソベロン（下剤）15滴 水100ml サプリメント鉄+葉酸 カルシウム
29ｗ＋5.4
朝 無し
昼 コンビニのハンバーグ弁当 麦茶
間 チーズケーキクレープ
夜 ピザ サラダ
･･･ごめんなさい。
健診が終わった日って毎回こんな食事してしまう。
明日からまた気をつけます･･･。
朝 無し
昼 コンビニのハンバーグ弁当 麦茶
間 チーズケーキクレープ
夜 ピザ サラダ
･･･ごめんなさい。
健診が終わった日って毎回こんな食事してしまう。
明日からまた気をつけます･･･。
20w0d＋1.9
つわりで体重減なし
朝 カスクート、
ビシソワーズ
昼 ペペロンチーノ野菜焼きそば（ミディトマト、エリンギ、ブロッコリー）
間 白玉・抹茶アイス黒蜜きな粉かけ
夜 寒天入り十五穀米、
鶏の照り焼き、
付け合わせの焼きブロッコリーとミディトマトのサラダ、
人参しりしりー（ノンオイルツナ、玉子、すりゴマ）、
山芋と煮干し粉としらすの梅肉和え、
オクラと生ワカメと煮干しのお味噌汁
毎日モリモリ食べてるので先々の体重がどうなるか心配
つわりで体重減なし
朝 カスクート、
ビシソワーズ
昼 ペペロンチーノ野菜焼きそば（ミディトマト、エリンギ、ブロッコリー）
間 白玉・抹茶アイス黒蜜きな粉かけ
夜 寒天入り十五穀米、
鶏の照り焼き、
付け合わせの焼きブロッコリーとミディトマトのサラダ、
人参しりしりー（ノンオイルツナ、玉子、すりゴマ）、
山芋と煮干し粉としらすの梅肉和え、
オクラと生ワカメと煮干しのお味噌汁
毎日モリモリ食べてるので先々の体重がどうなるか心配
33w4d +4.0(妊娠前から)
+5.4(悪阻での減少から)
朝:自作紅茶スコーン２つ、麦茶
昼:インスタント塩ラーメン(じゃがいも・アスパラ・コーン・もやし乗せ)、麦茶
間:凍らせカルピス寒天、ふかしサツマイモ1/4本、麦茶
夜:とりむね肉のチキンステーキ(レモン風味のタルタルソースで)＆ミニトマト・ブロッコリー、サラダ(キャベツ・たまねぎ・人参・きゅうり・コーン・自作ごまたくさん醤油ドレ)、大根の味噌汁、麦茶
気がつけば先輩方の書き込みが最近ない…。
自分が増えすぎなのかどうなのか分からない…。
+5.4(悪阻での減少から)
朝:自作紅茶スコーン２つ、麦茶
昼:インスタント塩ラーメン(じゃがいも・アスパラ・コーン・もやし乗せ)、麦茶
間:凍らせカルピス寒天、ふかしサツマイモ1/4本、麦茶
夜:とりむね肉のチキンステーキ(レモン風味のタルタルソースで)＆ミニトマト・ブロッコリー、サラダ(キャベツ・たまねぎ・人参・きゅうり・コーン・自作ごまたくさん醤油ドレ)、大根の味噌汁、麦茶
気がつけば先輩方の書き込みが最近ない…。
自分が増えすぎなのかどうなのか分からない…。
10w3d ｰ4.2Kg
【10：00】
わかめご飯おにぎり 1個
【15：30】
蒟蒻畑 2個
ヤクルト 1本
【20：30】
ヤクルト 1本
以下予定
【21：30】
ご飯 茶碗1/4杯
ミートボール（牛肉、玉ねぎ、卵、ジャガイモ） 少々
茄子の甘辛煮 少々
冷や奴トマト載せ 少々
食欲なし。
夕飯も食べれるかな…
【10：00】
わかめご飯おにぎり 1個
【15：30】
蒟蒻畑 2個
ヤクルト 1本
【20：30】
ヤクルト 1本
以下予定
【21：30】
ご飯 茶碗1/4杯
ミートボール（牛肉、玉ねぎ、卵、ジャガイモ） 少々
茄子の甘辛煮 少々
冷や奴トマト載せ 少々
食欲なし。
夕飯も食べれるかな…
28w +5kg
朝 そうめん、プルーン入りヨーグルト
昼 卵かけご飯、納豆、ひじきと大豆の煮物
夜 エビチリ、餃子とホウレン草と卵のスープ、サラダ、ご飯、プルーン入り口ヨーグルト
出産までに増えて良い体重に既に至ったわけですがorz
朝 そうめん、プルーン入りヨーグルト
昼 卵かけご飯、納豆、ひじきと大豆の煮物
夜 エビチリ、餃子とホウレン草と卵のスープ、サラダ、ご飯、プルーン入り口ヨーグルト
出産までに増えて良い体重に既に至ったわけですがorz
20w +-0kg
(つわりでの体重変化無し)
朝 たい焼き２つ(あずき、カスタード)、メロンバー
昼 寝てた
夜 野菜カレー二杯(ご飯、茄子、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、人参)、コールスローいっぱい(キャベツ、人参)
なんて手抜き…
でもカレー食べると次の日●が出てくれるから嬉しい!
しかし体重が増えなくてｶｱﾁｬﾝ心配だよ…
前回の検診でも赤ちゃんはちゃんと育ってたし、胎動も沢山あるから心配いらないのかな…
ちなみに
身長155/妊娠前体重45/BMI18．8
(つわりでの体重変化無し)
朝 たい焼き２つ(あずき、カスタード)、メロンバー
昼 寝てた
夜 野菜カレー二杯(ご飯、茄子、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、人参)、コールスローいっぱい(キャベツ、人参)
なんて手抜き…
でもカレー食べると次の日●が出てくれるから嬉しい!
しかし体重が増えなくてｶｱﾁｬﾝ心配だよ…
前回の検診でも赤ちゃんはちゃんと育ってたし、胎動も沢山あるから心配いらないのかな…
ちなみに
身長155/妊娠前体重45/BMI18．8
28w -0kg
朝：ミニクロワッサン5、ルイボスティー
昼：ミニクロワッサン1、スティックレーズンパン3、麦茶
間：かき氷アイス1
間：クッキー2
夜：ミニ甘食3、シナモンアップルレーズンベーグル1、牛乳
他：麦茶、発泡水
だるくて動けず炭水化物しか食べなかった…
朝：ミニクロワッサン5、ルイボスティー
昼：ミニクロワッサン1、スティックレーズンパン3、麦茶
間：かき氷アイス1
間：クッキー2
夜：ミニ甘食3、シナモンアップルレーズンベーグル1、牛乳
他：麦茶、発泡水
だるくて動けず炭水化物しか食べなかった…
24w5d +1.0kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（大根・小松菜・エリンギ・ナス・もやしを煮て
しじみわかめスープで味付け）
間…ルイボスティー（素で飲めなくて少し砂糖入れた）、
味付けなしゆで小豆大さじ２
夕…鶏胸・モモ肉と蒟蒻・椎茸・人参・蓮根の煮付け、
ナスとピーマンと玉ねぎのじゃこ炒め、大根とわかめの味噌汁、
千切りキャベツとキュウリの梅ゴマサラダ、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き、
ドライフルーツのパウンドケーキ（試作を一口味見）
先生！むくみ解消にと買ったルイボスティーがまずくて
ストレートで飲めません！(ノД｀)･ﾟ･｡足がパンパンです…
以前このスレで話題になってたアボカドサラダ、効きましたか…？
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、砂糖なしミルクティー
昼…煮野菜
（大根・小松菜・エリンギ・ナス・もやしを煮て
しじみわかめスープで味付け）
間…ルイボスティー（素で飲めなくて少し砂糖入れた）、
味付けなしゆで小豆大さじ２
夕…鶏胸・モモ肉と蒟蒻・椎茸・人参・蓮根の煮付け、
ナスとピーマンと玉ねぎのじゃこ炒め、大根とわかめの味噌汁、
千切りキャベツとキュウリの梅ゴマサラダ、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き、
ドライフルーツのパウンドケーキ（試作を一口味見）
先生！むくみ解消にと買ったルイボスティーがまずくて
ストレートで飲めません！(ノД｀)･ﾟ･｡足がパンパンです…
以前このスレで話題になってたアボカドサラダ、効きましたか…？
３３Ｗ ＋４．４ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 お米パン１個、リエータシリアルバー２本（メープル、チョコ）、ダノンビオ無糖１個、プラム３個
昼 鶏しゃぶサラダ（鶏もも、レタス、大根、もやし、キュウリ、人参、トマト、青梗菜）ポン酢と粉チーズで、
お米パン１個
間 紫野和久傳の西湖２本
夜 豆腐のグラタン（木綿豆腐１００グラム、鱈８０グラム、レンコン、ほうれん草、ブロッコリー、ゆで卵半個、ホワイトソース、粉チーズ）
ルイボスティーってむくみに効くのね。
私はスイカとキュウリ、それからときどきＤＨＣのメリロート飲んでます。
朝 お米パン１個、リエータシリアルバー２本（メープル、チョコ）、ダノンビオ無糖１個、プラム３個
昼 鶏しゃぶサラダ（鶏もも、レタス、大根、もやし、キュウリ、人参、トマト、青梗菜）ポン酢と粉チーズで、
お米パン１個
間 紫野和久傳の西湖２本
夜 豆腐のグラタン（木綿豆腐１００グラム、鱈８０グラム、レンコン、ほうれん草、ブロッコリー、ゆで卵半個、ホワイトソース、粉チーズ）
ルイボスティーってむくみに効くのね。
私はスイカとキュウリ、それからときどきＤＨＣのメリロート飲んでます。
950 ：名無しの心子知らず：2008/06/26(木) 11:36:07 ID:4PWWbgUP
31ｗ +11㌔
朝 鶏そぼろ御飯（茶碗半量）、豚汁（二杯）
間食 メープルシロップパン
昼 鶏そぼろ御飯（茶碗半量）
夜 野菜のかき揚げ、野菜サラダ、鶏そぼろのじゃが煮、豚汁、御飯
間食？ パイン豆乳ジュース、砂糖無し紅茶
6ヶ月目で、すでに+11ｋで無理の無い体重管理始めました。その甲斐あってか二ヶ月
間増加ありません。ストレス発散は、たまに行くバイキングでお腹いっぱい
食べる事！
朝 鶏そぼろ御飯（茶碗半量）、豚汁（二杯）
間食 メープルシロップパン
昼 鶏そぼろ御飯（茶碗半量）
夜 野菜のかき揚げ、野菜サラダ、鶏そぼろのじゃが煮、豚汁、御飯
間食？ パイン豆乳ジュース、砂糖無し紅茶
6ヶ月目で、すでに+11ｋで無理の無い体重管理始めました。その甲斐あってか二ヶ月
間増加ありません。ストレス発散は、たまに行くバイキングでお腹いっぱい
食べる事！
31W ＋4キロ
朝：キャラメルプリンタルト 紅茶
間食：ビスコ２ケ
昼：とんがらし麺 もやしとタマネギを蒸したもの ピーマンの肉詰め４個
前回の検診で鉄分の数値がぎりぎりと言われたのでサプリを飲み始めたら
お腹が下る。。。涙
朝：キャラメルプリンタルト 紅茶
間食：ビスコ２ケ
昼：とんがらし麺 もやしとタマネギを蒸したもの ピーマンの肉詰め４個
前回の検診で鉄分の数値がぎりぎりと言われたのでサプリを飲み始めたら
お腹が下る。。。涙
>>951
いつも気になってたんですが夕食は食べないんですか？
いつも気になってたんですが夕食は食べないんですか？
25w ＋2.0kg
朝 ご飯1.5膳､卵焼き(1/2個ぶん)､じゃがいもとしめじのお味噌汁､焼き鮭
昼 イタリアンでランチ(ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ･ｻﾗﾀﾞ･ｺｰﾋｰ･ｼﾌﾞｰｽﾄ)
夜 ご飯1膳､にらともやしの麻婆炒め､わかめと糸こんのポン酢炒め
おやつ 蒟蒻ゼリーライト2個
朝 ご飯1.5膳､卵焼き(1/2個ぶん)､じゃがいもとしめじのお味噌汁､焼き鮭
昼 イタリアンでランチ(ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ･ｻﾗﾀﾞ･ｺｰﾋｰ･ｼﾌﾞｰｽﾄ)
夜 ご飯1膳､にらともやしの麻婆炒め､わかめと糸こんのポン酢炒め
おやつ 蒟蒻ゼリーライト2個
27W +2kg
朝… 寝てた
昼… オールブラン40g メープル玄米ブラン３枚 バナナ２本 牛乳200ml ウテメリン１粒
夜… ご飯半膳 豆腐と舞茸の味噌汁一杯
コンニャクのキンピラ少々 ムサカ（茄子グラタン）50g位
ウテメリン１粒
就寝前… サプリメント（鉄+葉酸・カルシウム） ラキソベロン（下剤）
一昨日食べた丼一杯のワカメ効果か、一週間モノの●が山盛り出た！
今まで下剤も飲んでたけど効果を感じず…
最後の手段で苦手なワカメに縋ってみたらモリモリでスッキリ。体重も1㌔以上減った！
お腹が広くなったせいか中の人も元気良く動いてうれしそう。
便秘のかた、ワカメお勧めですよ！
朝… 寝てた
昼… オールブラン40g メープル玄米ブラン３枚 バナナ２本 牛乳200ml ウテメリン１粒
夜… ご飯半膳 豆腐と舞茸の味噌汁一杯
コンニャクのキンピラ少々 ムサカ（茄子グラタン）50g位
ウテメリン１粒
就寝前… サプリメント（鉄+葉酸・カルシウム） ラキソベロン（下剤）
一昨日食べた丼一杯のワカメ効果か、一週間モノの●が山盛り出た！
今まで下剤も飲んでたけど効果を感じず…
最後の手段で苦手なワカメに縋ってみたらモリモリでスッキリ。体重も1㌔以上減った！
お腹が広くなったせいか中の人も元気良く動いてうれしそう。
便秘のかた、ワカメお勧めですよ！
955 ：名無しの心子知らず：2008/06/26(木) 17:17:17 ID:th+2m+cG
『三食しっかり食べないと…』
が出て来そ～う。
が出て来そ～う。
20w1d＋2.1
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
大根の酢漬け、
ビシソワーズ、
ブルガリアヨーグルトミックスフルーツ小カップ1
昼 十五穀米ネギ鮭チャーハン、
大根の酢漬け
夜 寒天入り十五穀米、
鶏の照り焼き、
焼きピーマン・焼きトマト（付け合わせ）、
人参しりしりー（昨日の残り）、
ほうれん草とちくわのゴマ和え、
大根の酢漬け、
煮干しと生ワカメのお味噌汁
昨夜とよく似た夕飯……
ちなみにチキンカツカレーも作ったけど私は食べない…食べたい…でも食べない私は強いw
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
大根の酢漬け、
ビシソワーズ、
ブルガリアヨーグルトミックスフルーツ小カップ1
昼 十五穀米ネギ鮭チャーハン、
大根の酢漬け
夜 寒天入り十五穀米、
鶏の照り焼き、
焼きピーマン・焼きトマト（付け合わせ）、
人参しりしりー（昨日の残り）、
ほうれん草とちくわのゴマ和え、
大根の酢漬け、
煮干しと生ワカメのお味噌汁
昨夜とよく似た夕飯……
ちなみにチキンカツカレーも作ったけど私は食べない…食べたい…でも食べない私は強いw
27W＋10キロ
朝 ご飯 玉子 納豆
間食 煎餅 クッキー アイス
昼 きざみ蕎麦
夜 カレーライス サラダ
動かないから余計に太る
朝 ご飯 玉子 納豆
間食 煎餅 クッキー アイス
昼 きざみ蕎麦
夜 カレーライス サラダ
動かないから余計に太る
>>952 951です。書き込む時間もあるけど基本的には夜ご飯は
食べないことが多いです。今日はコーヒー牛乳くらいで。
妊娠前から朝昼ガッツリ 夜は少なめ（飲み物）くらいだったので
かえって食べると体の調子が（汗）助産師さんにも相談したけど
朝昼がっつり食べていれば特に夜少なくても問題ないといわれたので
こんな食生活リズムに。。
食べないことが多いです。今日はコーヒー牛乳くらいで。
妊娠前から朝昼ガッツリ 夜は少なめ（飲み物）くらいだったので
かえって食べると体の調子が（汗）助産師さんにも相談したけど
朝昼がっつり食べていれば特に夜少なくても問題ないといわれたので
こんな食生活リズムに。。
10w4d ‐4.4Kg
【13：00】
わかめご飯おにぎり 1個ミロ牛乳 1杯
【15：30】
蒟蒻畑 1個
以下予定
【20：00】
ご飯 茶碗1/4杯
ミートボール（牛肉、玉ねぎ、卵、ジャガイモ） 3個
ちくわ 1本
冷やしトマト 半個
ヨーグルト 少々
【お腹が空いたら】
わかめご飯おにぎり 1個
【13：00】
わかめご飯おにぎり 1個ミロ牛乳 1杯
【15：30】
蒟蒻畑 1個
以下予定
【20：00】
ご飯 茶碗1/4杯
ミートボール（牛肉、玉ねぎ、卵、ジャガイモ） 3個
ちくわ 1本
冷やしトマト 半個
ヨーグルト 少々
【お腹が空いたら】
わかめご飯おにぎり 1個
26w(+6kg)
朝・昼
牛肉としいたけの卵とじ手作りスコーン1コ
ご飯
間食
スコーン(バニラアイスのせ)
コーラ(グラスに少し)
塩ホワイトクランキ(半分)
夜
あんかけ焼きそば(たまねぎ・もやし・白菜・しいたけ・にんじん・豚肉・えび)
甘いものばっかりだな…orz
朝・昼
牛肉としいたけの卵とじ手作りスコーン1コ
ご飯
間食
スコーン(バニラアイスのせ)
コーラ(グラスに少し)
塩ホワイトクランキ(半分)
夜
あんかけ焼きそば(たまねぎ・もやし・白菜・しいたけ・にんじん・豚肉・えび)
甘いものばっかりだな…orz
33w5d +3.7(妊娠前から)
+5.1(悪阻での減少から)
朝:大根の味噌汁・バナナ・メープル玄米ブラン・麦茶
昼:カップスープ(インスタント)・ホットケーキサンド・サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、たまねぎ、コーン、自作ごまたくさん醤油ドレ)・麦茶
間:凍らせカルピス寒天・ふかしサツマイモ・麦茶
夜:サラダ(さらし玉葱、ミニトマト、アボガド、ベビチーＦｅ、レモンハーブドレ)・大根の味噌汁・ポテサラ春巻・たまごサラダ春巻・麦茶
コレステロール値高めの夕食になっちゃった。
そして明日は検診なの忘れてた。
水分をしっかりとって、ガンガン排出した方が次の日むくまない気がする…
+5.1(悪阻での減少から)
朝:大根の味噌汁・バナナ・メープル玄米ブラン・麦茶
昼:カップスープ(インスタント)・ホットケーキサンド・サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、たまねぎ、コーン、自作ごまたくさん醤油ドレ)・麦茶
間:凍らせカルピス寒天・ふかしサツマイモ・麦茶
夜:サラダ(さらし玉葱、ミニトマト、アボガド、ベビチーＦｅ、レモンハーブドレ)・大根の味噌汁・ポテサラ春巻・たまごサラダ春巻・麦茶
コレステロール値高めの夕食になっちゃった。
そして明日は検診なの忘れてた。
水分をしっかりとって、ガンガン排出した方が次の日むくまない気がする…
28ｗ +5kg
朝：ピーナツバターパン
間：ピーナツチョコ一袋orz
昼：おにぎり2個
間：ヨーグルト
夜：カレーライス大盛り2杯orz ヨーグルト
明後日検診だお・・・
朝：ピーナツバターパン
間：ピーナツチョコ一袋orz
昼：おにぎり2個
間：ヨーグルト
夜：カレーライス大盛り2杯orz ヨーグルト
明後日検診だお・・・
28w -0kg
朝：スティックパン1、ヨーグルト、ルイボスティー
間：グレープフルーツジュース
昼：水ようかん2、緑茶
夜：外食イタリアン（ピザ、サラダ、チーズなど）
間：アイス1
他：麦茶、ルイボスティー
久々にマーした。これが後期つわりか。
朝：スティックパン1、ヨーグルト、ルイボスティー
間：グレープフルーツジュース
昼：水ようかん2、緑茶
夜：外食イタリアン（ピザ、サラダ、チーズなど）
間：アイス1
他：麦茶、ルイボスティー
久々にマーした。これが後期つわりか。
>>966
28Wで後期つわり来ましたか。そろそろ覚悟しないと…。
27W +3kg
朝… 水 牛乳100ml+大麦若葉粉 ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン1.5枚 バナナ1本 牛乳100ml
ご飯1/3膳 自家製ナメタケ少々 ウテメリン
おやつ… ピノ５粒
またおやつ… バナナ１本
夜… ご飯半膳 豆腐とワカメの味噌汁
冷しゃぶ（豚）３枚 温野菜150g ヒジキの煮物少々 アメリカンチェリー３０粒位
またまたおやつ… ピノ２粒
就寝前… サプリメント（鉄+葉酸・カルシウム）
便秘解消したので調子に乗って１日でピノ７粒も食べてしまった…
体重も１日で１㌔増。
ピノ、まだまだ冷凍庫にたっぷりある。
見たら食べてしまう～。
見なくても思い出したら食べてしまう～。
28Wで後期つわり来ましたか。そろそろ覚悟しないと…。
27W +3kg
朝… 水 牛乳100ml+大麦若葉粉 ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン1.5枚 バナナ1本 牛乳100ml
ご飯1/3膳 自家製ナメタケ少々 ウテメリン
おやつ… ピノ５粒
またおやつ… バナナ１本
夜… ご飯半膳 豆腐とワカメの味噌汁
冷しゃぶ（豚）３枚 温野菜150g ヒジキの煮物少々 アメリカンチェリー３０粒位
またまたおやつ… ピノ２粒
就寝前… サプリメント（鉄+葉酸・カルシウム）
便秘解消したので調子に乗って１日でピノ７粒も食べてしまった…
体重も１日で１㌔増。
ピノ、まだまだ冷凍庫にたっぷりある。
見たら食べてしまう～。
見なくても思い出したら食べてしまう～。
26w ＋2.4kg
朝 ご飯1.5膳､カレー､豆腐ときゅうりとサンチュのサラダ
昼 HBパンでハムトースト1/2､シュガートースト1枚､とうもろこし1本(ｳﾏｰ!)
夜 ご飯1膳､冷しゃぶ(豚70gくらい?水菜ﾚﾀｽｷｭｳﾘ大葉大根おろしポン酢)､
鶏肝生姜煮､高野豆腐の煮物(牛蒡･人参)
おやつ オリゴ糖入りカフェオレ1杯
久しぶりに昼食を家で取ったけど､食べすぎか昨日より600g増。
カロリーはたぶん少ないし､栄養的にも良いと自分では思っているのだけど。
朝 ご飯1.5膳､カレー､豆腐ときゅうりとサンチュのサラダ
昼 HBパンでハムトースト1/2､シュガートースト1枚､とうもろこし1本(ｳﾏｰ!)
夜 ご飯1膳､冷しゃぶ(豚70gくらい?水菜ﾚﾀｽｷｭｳﾘ大葉大根おろしポン酢)､
鶏肝生姜煮､高野豆腐の煮物(牛蒡･人参)
おやつ オリゴ糖入りカフェオレ1杯
久しぶりに昼食を家で取ったけど､食べすぎか昨日より600g増。
カロリーはたぶん少ないし､栄養的にも良いと自分では思っているのだけど。
25w ＋2.5キロ
朝 パイナップル
昼 レタス トマト きゅうり たこの酢の物
食パン6枚切り1 目玉焼き ベーコン半分 チーズ小さじ１
夕 麻婆豆腐 さしみこんにゃく ゆでた舞茸 こまつな 白米120ｇ
朝はフルーツだけな事が多いんだけど
空きっ腹にパイナップルはよくなかった。
午前中はずっと胃痛だし夜は生まれてしまうかと思うほどの腹痛＋●。
おかげで便秘はスッキリ解消したが怖かった。
朝 パイナップル
昼 レタス トマト きゅうり たこの酢の物
食パン6枚切り1 目玉焼き ベーコン半分 チーズ小さじ１
夕 麻婆豆腐 さしみこんにゃく ゆでた舞茸 こまつな 白米120ｇ
朝はフルーツだけな事が多いんだけど
空きっ腹にパイナップルはよくなかった。
午前中はずっと胃痛だし夜は生まれてしまうかと思うほどの腹痛＋●。
おかげで便秘はスッキリ解消したが怖かった。
24w6d +0.9kg
朝…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…和風バイキング
（わかめ・くらげ・蒟蒻・野菜のサラダ大量、湯豆腐、鯛しゃぶ、葱焼き、
めかぶのちらし寿司、豆腐の鶏あんかけ、さつま芋のオレンジ煮、
さつま芋ロールケーキ１切れ、大学芋２切れ）
間…砂糖なしミルクティー、昨日作ったパウンドケーキ２口
夕…煮野菜
（キャベツ・舞茸・かぼちゃ・もやしを煮てしじみわかめスープで味付け）
身内の誕生祝にとバイキング行ってあれこれ大量に食べたものの、
主に野菜ばっかり大量に食べてたおかげか便秘が解消されて結果オーライ。
久々に食べた甘いものが美味しかった…
朝…ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…和風バイキング
（わかめ・くらげ・蒟蒻・野菜のサラダ大量、湯豆腐、鯛しゃぶ、葱焼き、
めかぶのちらし寿司、豆腐の鶏あんかけ、さつま芋のオレンジ煮、
さつま芋ロールケーキ１切れ、大学芋２切れ）
間…砂糖なしミルクティー、昨日作ったパウンドケーキ２口
夕…煮野菜
（キャベツ・舞茸・かぼちゃ・もやしを煮てしじみわかめスープで味付け）
身内の誕生祝にとバイキング行ってあれこれ大量に食べたものの、
主に野菜ばっかり大量に食べてたおかげか便秘が解消されて結果オーライ。
久々に食べた甘いものが美味しかった…
19w +1､0
(つわりでの体重変化無し)
朝 ８枚切りトースト２枚(苺ジャム、ベーコンエッグ)、コールスローいっぱい(キャベツ、人参)
間 メロンバー
昼 無し
夜 生春巻き(レタス、キュウリ、人参、海老)
間 コンソメパンチ１袋、チョコ餅１つ、焼き芋半分、ハッピーターン１袋、キャラメルコーン少々
昼から体調が悪くてあまり食べなかったんだけど、夕食後食欲復活orz
「食べな!体重増やしな!太りな!心配だから!」という旦那の誘惑に負けたよ…
(つわりでの体重変化無し)
朝 ８枚切りトースト２枚(苺ジャム、ベーコンエッグ)、コールスローいっぱい(キャベツ、人参)
間 メロンバー
昼 無し
夜 生春巻き(レタス、キュウリ、人参、海老)
間 コンソメパンチ１袋、チョコ餅１つ、焼き芋半分、ハッピーターン１袋、キャラメルコーン少々
昼から体調が悪くてあまり食べなかったんだけど、夕食後食欲復活orz
「食べな!体重増やしな!太りな!心配だから!」という旦那の誘惑に負けたよ…
３３Ｗ ＋４．２ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 豆乳ロール２個、ダノンビオ無糖１個、赤ぶどうとアロエのヨーグルト１個
昼 山盛り千切りキャベツ、釜焼ひれカツ２切れ、木綿豆腐の冷奴７５グラム、
春雨と青梗菜の鶏がらスープ
間 プラム５個、スイカ一切れ、アズキバー１本
夜 崎陽軒幕の内弁当を子どもと半分こ、サラダ（わかめ、大根、人参、きゅうり、レタス、小松菜、ゆで卵）
みなさん、食事を取る時間は大体決まっているのですか？
我が家は８時、１２時半、７時です。（私と２歳の子どもだけ）
夕飯が早めで時々おなかがすきます･･･。でも入院中は８時、１２時、６時だったので退院以来こんな感じです。
朝 豆乳ロール２個、ダノンビオ無糖１個、赤ぶどうとアロエのヨーグルト１個
昼 山盛り千切りキャベツ、釜焼ひれカツ２切れ、木綿豆腐の冷奴７５グラム、
春雨と青梗菜の鶏がらスープ
間 プラム５個、スイカ一切れ、アズキバー１本
夜 崎陽軒幕の内弁当を子どもと半分こ、サラダ（わかめ、大根、人参、きゅうり、レタス、小松菜、ゆで卵）
みなさん、食事を取る時間は大体決まっているのですか？
我が家は８時、１２時半、７時です。（私と２歳の子どもだけ）
夕飯が早めで時々おなかがすきます･･･。でも入院中は８時、１２時、６時だったので退院以来こんな感じです。
20w2d＋1.9
つわりで体重減なし
朝 チキンカツカレー、らっきょうの甘酢付け
昼 チーズトースト1枚（6枚切り）、
ビシソワーズ
間 白玉抹茶アイス黒蜜きなこかけ
夜 豚しゃぶサラダの冷やしそうめん（そうめん1把、サラダ菜、トマト、貝割れ大根、梅干し、すりゴマ、めんつゆ）
>>972さん
私は9時・13時・17時です。
17時に夕飯食べたら寝るまで水分以外は口にしません。
夕飯たくさん食べるから寝るまで（24時くらい）お腹はすかないし。
間食はお腹空いたら随時。
お腹空いたら我慢はしない、食べる！がモットーw
つわりで体重減なし
朝 チキンカツカレー、らっきょうの甘酢付け
昼 チーズトースト1枚（6枚切り）、
ビシソワーズ
間 白玉抹茶アイス黒蜜きなこかけ
夜 豚しゃぶサラダの冷やしそうめん（そうめん1把、サラダ菜、トマト、貝割れ大根、梅干し、すりゴマ、めんつゆ）
>>972さん
私は9時・13時・17時です。
17時に夕飯食べたら寝るまで水分以外は口にしません。
夕飯たくさん食べるから寝るまで（24時くらい）お腹はすかないし。
間食はお腹空いたら随時。
お腹空いたら我慢はしない、食べる！がモットーw
31W ＋4キロ
朝 ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 温泉卵 肉じゃが少し 納豆
昼 セブンイレブンの いちごとホイップのパン がっつりシュー 紅茶
夜 さくらんぼ オレンジジュース
今日はとても甘いものが食べたくなりお昼が悲惨なことに・・・
でもｳﾏｰだった！
朝 ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 温泉卵 肉じゃが少し 納豆
昼 セブンイレブンの いちごとホイップのパン がっつりシュー 紅茶
夜 さくらんぼ オレンジジュース
今日はとても甘いものが食べたくなりお昼が悲惨なことに・・・
でもｳﾏｰだった！
971ですが
今さら間違いに気付いた
19wではなく20wです。
今さら間違いに気付いた
19wではなく20wです。
10w5d ‐4.2Kg
【10：00】
プレーンヨーグルト 100g
【11：30】
ミロ牛乳 1杯
【12：30】
チャーハン（総菜） 茶碗1.5杯
オレンジジュース 1杯
ビスコ 1袋
【15：30】
菓子パン（デニッシュ） 半個
飲むヨーグルト 2口
【19：00】
ビスコ 1袋
以下予定
【21：30】
炊き込み五目ご飯（市販の素使用） 茶碗1/4杯
ジャガイモと薄あげの味噌汁 1/2杯
冷やしトマト 半個
冷やしキュウリ 半本
ひたすらだるくてやる気がない１日でした。
反省をこめて。
【10：00】
プレーンヨーグルト 100g
【11：30】
ミロ牛乳 1杯
【12：30】
チャーハン（総菜） 茶碗1.5杯
オレンジジュース 1杯
ビスコ 1袋
【15：30】
菓子パン（デニッシュ） 半個
飲むヨーグルト 2口
【19：00】
ビスコ 1袋
以下予定
【21：30】
炊き込み五目ご飯（市販の素使用） 茶碗1/4杯
ジャガイモと薄あげの味噌汁 1/2杯
冷やしトマト 半個
冷やしキュウリ 半本
ひたすらだるくてやる気がない１日でした。
反省をこめて。
>>967
昨日突然吐気と食欲不振が来て、困惑中。
口当たりがいいフルーツやらプリンやら食べてばかりだと
あっと言う間に体重増えそうで…
28w -0kg
朝：スティックパン2、プルーン3、ルイボスティー
昼：アボカド納豆そうめん、アイス1、麦茶
間：アイス1、ケンタッキーのビスケット1
間：メープルクリームサンドクッキー2
夜：小松菜コンソメスープ、プラム2
他：麦茶、発泡水、ウーロン茶
アボカドのおかげでむくみが軽くなりました！
教えてくれた方ありがとうございます！
昨日突然吐気と食欲不振が来て、困惑中。
口当たりがいいフルーツやらプリンやら食べてばかりだと
あっと言う間に体重増えそうで…
28w -0kg
朝：スティックパン2、プルーン3、ルイボスティー
昼：アボカド納豆そうめん、アイス1、麦茶
間：アイス1、ケンタッキーのビスケット1
間：メープルクリームサンドクッキー2
夜：小松菜コンソメスープ、プラム2
他：麦茶、発泡水、ウーロン茶
アボカドのおかげでむくみが軽くなりました！
教えてくれた方ありがとうございます！
20w +1､0
(つわりでの体重変化無し)
朝 ８枚切り食パン１枚、サラダ(レタス、キュウリ、人参、茹で玉子)
昼 ご飯１膳(すきやきふりかけ)、冷しゃぶサラダ(豚肉少し、レタス、キュウリ、人参)
夜 ご飯１膳、肉野菜炒め(豚肉70gくらい、キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、もやし)、コールスロー(キャベツ、人参、コーン)
間 焼きプリン
他 烏龍茶
野菜もりもり食べたー!
明日の朝の●に期待
(つわりでの体重変化無し)
朝 ８枚切り食パン１枚、サラダ(レタス、キュウリ、人参、茹で玉子)
昼 ご飯１膳(すきやきふりかけ)、冷しゃぶサラダ(豚肉少し、レタス、キュウリ、人参)
夜 ご飯１膳、肉野菜炒め(豚肉70gくらい、キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、もやし)、コールスロー(キャベツ、人参、コーン)
間 焼きプリン
他 烏龍茶
野菜もりもり食べたー!
明日の朝の●に期待
25w0d +0.9kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・もやし・蒟蒻・ナスを煮てしじみわかめスープで味付け）
間…あずきキャラメル１粒、蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、エリンギ、玉ねぎ、焼き豆腐）、
舞茸と大根と長葱の味噌汁、切干大根とキュウリと人参の胡麻酢和え、
かぼちゃとブロッコリーの温野菜サラダ、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…干し芋１切れ、鉄分スキムミルク入りルイボスティー砂糖抜き
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（キャベツ・もやし・蒟蒻・ナスを煮てしじみわかめスープで味付け）
間…あずきキャラメル１粒、蒟蒻畑マンゴー味１個
夕…ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、エリンギ、玉ねぎ、焼き豆腐）、
舞茸と大根と長葱の味噌汁、切干大根とキュウリと人参の胡麻酢和え、
かぼちゃとブロッコリーの温野菜サラダ、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…干し芋１切れ、鉄分スキムミルク入りルイボスティー砂糖抜き
27W +2.2kg
朝… 水 牛乳150ml+大麦若葉粉 ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン３枚
牛乳150ml バナナ２本
ご飯1/3膳 紫蘇味噌・ナメタケ・海苔佃煮（自家製、各少々）
焙じ茶寒天50g+オリゴ糖・きなこ
おやつ…ピノ２個
夜… ビビンバたらふく 大根のお味噌汁 茄子のチーズ焼き１本分
夜のビビンバ、おいしくてついたらふく食べてしまい、
胃が苦しい＆食べ疲れて寝てしまってウテメリン飲み忘れた～
ものすごく後悔…。
旦那のボーナス日だったので茄子を食べたらこれまたおいしかった。
毎日一生懸命働いてくれて本当にありがとう！
朝… 水 牛乳150ml+大麦若葉粉 ウテメリン
昼… オールブラン30g メープル玄米ブラン３枚
牛乳150ml バナナ２本
ご飯1/3膳 紫蘇味噌・ナメタケ・海苔佃煮（自家製、各少々）
焙じ茶寒天50g+オリゴ糖・きなこ
おやつ…ピノ２個
夜… ビビンバたらふく 大根のお味噌汁 茄子のチーズ焼き１本分
夜のビビンバ、おいしくてついたらふく食べてしまい、
胃が苦しい＆食べ疲れて寝てしまってウテメリン飲み忘れた～
ものすごく後悔…。
旦那のボーナス日だったので茄子を食べたらこれまたおいしかった。
毎日一生懸命働いてくれて本当にありがとう！
>>980
次スレ立ててね
次スレ立ててね
>>982
じゃあスレ立て行ってみる
じゃあスレ立て行ってみる
980です。
>>984さん、ありがとう！
>>984さん、ありがとう！
スレ立てお疲れ様です。
３３Ｗ ＋４．４ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 日清シスコのたっぷり繊維３０グラムに無印のフリーズドライ苺ミルクに低脂肪乳１００ｃｃ、
ダノンビオ無糖１個、ブルガリアヨーグルトアロエミニ１個
昼 かたやきそばにあんかけ（麺半分、青梗菜、もやし、人参、たまねぎ、キャベツ）、味噌汁（豆腐、わかめ）
間 コープのお野菜ベビースター小袋１袋、スイカ一切れ
夜 常夜鍋（豚もも薄切り８０グラム、ほうれん草、白菜、長ネギ、しょうが、豆腐７５グラム）、もやしのナムル、
キュウリと茄子のぬかづけ
常夜鍋はやっぱり豚バラのほうがおいしいな・・・
>>973さんお返事ありがとう！私も間食はだいたい１日２回です（まとめて書いてありますが）。
でも寝るのが１０時半から１１時くらいなので、寝る２時間前までには済ませるようにしてます。
３３Ｗ ＋４．４ 切迫早産で退院後 自宅安静中withウテメ
朝 日清シスコのたっぷり繊維３０グラムに無印のフリーズドライ苺ミルクに低脂肪乳１００ｃｃ、
ダノンビオ無糖１個、ブルガリアヨーグルトアロエミニ１個
昼 かたやきそばにあんかけ（麺半分、青梗菜、もやし、人参、たまねぎ、キャベツ）、味噌汁（豆腐、わかめ）
間 コープのお野菜ベビースター小袋１袋、スイカ一切れ
夜 常夜鍋（豚もも薄切り８０グラム、ほうれん草、白菜、長ネギ、しょうが、豆腐７５グラム）、もやしのナムル、
キュウリと茄子のぬかづけ
常夜鍋はやっぱり豚バラのほうがおいしいな・・・
>>973さんお返事ありがとう！私も間食はだいたい１日２回です（まとめて書いてありますが）。
でも寝るのが１０時半から１１時くらいなので、寝る２時間前までには済ませるようにしてます。
スレ立てありがとうございます。
32W ＋4キロ
朝：おにぎり（昆布） 味噌汁 卵焼き きんぴらの練り揚げ２枚
昼：とうもろこし２本
間食：コーヒー牛乳 プリングルス１５枚くらい
夜：餃子と野菜のサンラータン鍋 海老マヨといんげん和えたもの
低気圧が近づくと体が重くなる・・・
32W ＋4キロ
朝：おにぎり（昆布） 味噌汁 卵焼き きんぴらの練り揚げ２枚
昼：とうもろこし２本
間食：コーヒー牛乳 プリングルス１５枚くらい
夜：餃子と野菜のサンラータン鍋 海老マヨといんげん和えたもの
低気圧が近づくと体が重くなる・・・
スレ立てありがとうございます！
20w3d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
ビシソワーズ
昼 チーズトースト1枚（6枚切り）、
夜 友人宅にて持ち寄りのホームパーティ
ちらし寿司、
お刺身、
スジ煮込み、
加賀きゅうりの煮物そぼろあんかけ、
出汁巻き卵、
オリーブ、
焼き鳥、
ポテトサラダ、
豚の角煮、
キュウリの酢の物、
鶏の唐揚げ
以上のものを少しずつ
ノンアルコールビール1本
今日はたくさん食べてたくさん笑った。
楽しい一日でした。
20w3d＋2.0
つわりで体重減なし
朝 チーズトースト1枚（6枚切り）、
ビシソワーズ
昼 チーズトースト1枚（6枚切り）、
夜 友人宅にて持ち寄りのホームパーティ
ちらし寿司、
お刺身、
スジ煮込み、
加賀きゅうりの煮物そぼろあんかけ、
出汁巻き卵、
オリーブ、
焼き鳥、
ポテトサラダ、
豚の角煮、
キュウリの酢の物、
鶏の唐揚げ
以上のものを少しずつ
ノンアルコールビール1本
今日はたくさん食べてたくさん笑った。
楽しい一日でした。
28w -0kg
朝：カステラ2切、プルーン2、牛乳
間：クッキー1、キスチョコ1
昼：トマト煮込み（手羽元、ブロッコリー、玉ねぎ）、アイス1、麦茶
間：団子2、メープルクリームサンドクッキー2、緑茶
夜：冷やし中華1/2、もやしナムル、ピノ1箱
他：麦茶、発泡水
朝：カステラ2切、プルーン2、牛乳
間：クッキー1、キスチョコ1
昼：トマト煮込み（手羽元、ブロッコリー、玉ねぎ）、アイス1、麦茶
間：団子2、メープルクリームサンドクッキー2、緑茶
夜：冷やし中華1/2、もやしナムル、ピノ1箱
他：麦茶、発泡水
スレたてお疲れ様です！
10w6d ‐4.4Kg
【12:30】
炊き込みご飯 1膳
オレンジジュース 1.5杯
【15:30】
オレンジジュース 1杯
蒟蒻畑 1個
【20:00】外食 0.8人前
チキンコルマ
ナン
グリーンサラダ
レモン水
【21:00】
シャーベット（メロンバー）半本
寝たり起きたりを繰り返し、今起きた。
昨日に引き続きひどい内容。
明日は頑張れるか…
10w6d ‐4.4Kg
【12:30】
炊き込みご飯 1膳
オレンジジュース 1.5杯
【15:30】
オレンジジュース 1杯
蒟蒻畑 1個
【20:00】外食 0.8人前
チキンコルマ
ナン
グリーンサラダ
レモン水
【21:00】
シャーベット（メロンバー）半本
寝たり起きたりを繰り返し、今起きた。
昨日に引き続きひどい内容。
明日は頑張れるか…
スレ立て乙です～。
20w +1､0
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツクリーム)、バナナ１本、コールスロー(キャベツ、人参、コーン)
昼 ご飯入りお好み焼き(ご飯、キャベツ、もやし、玉子)
夜 キムチ鍋(キャベツ、もやし、豚肉、豆腐、焼きそば麺)
他 烏龍茶
最近何食べても美味しくて、一食のかなり量が多い…
後期に入るまでに体重すごそうだ…
20w +1､0
朝 ８枚切り食パン１枚(ピーナッツクリーム)、バナナ１本、コールスロー(キャベツ、人参、コーン)
昼 ご飯入りお好み焼き(ご飯、キャベツ、もやし、玉子)
夜 キムチ鍋(キャベツ、もやし、豚肉、豆腐、焼きそば麺)
他 烏龍茶
最近何食べても美味しくて、一食のかなり量が多い…
後期に入るまでに体重すごそうだ…
25w1d +0.9kg
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（大根・ナス・玉ねぎ・ジャガイモ・エリンギを煮て
ねぎわかめスープで味付け）
間…毎日果実１袋
夕…ポトフ（キャベツ・ウインナ・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・しめじ）、
プチトマト、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…干し芋１切れ、鉄分スキムミルク入りルイボスティー砂糖抜き
朝…小豆入り黒糖蒸しパン２個、ミルク入りルイボスティー砂糖抜き
昼…煮野菜（大根・ナス・玉ねぎ・ジャガイモ・エリンギを煮て
ねぎわかめスープで味付け）
間…毎日果実１袋
夕…ポトフ（キャベツ・ウインナ・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・しめじ）、
プチトマト、黒米入りご飯小茶碗1/3
夜…干し芋１切れ、鉄分スキムミルク入りルイボスティー砂糖抜き
スレ立て乙です！
34w0d +4.2(妊娠前から)
+5.6(悪阻での減少から)
朝:大根のみそ汁・サラダ(ミニトマト、キャベツ、さらしたまねぎ、きゅうり、アボガド、レモンハーブドレ)・麦茶
間:たけのこの里1/2箱・カールスティック梅味1/2箱・ファイア微糖２本
昼:かつぶしオクラ豚丼ミニ
夜:うな丼1/2・おつゆ(とうふ、まいたけ、ほうれん草)・チンゲンサイと油揚げとしめじのおひたし・水・モロゾフのプリン
里帰り分娩のため帰郷。
これからどれくらい増えていくんだろう～。
あと２週間は+0.4におさえたいな…
34w0d +4.2(妊娠前から)
+5.6(悪阻での減少から)
朝:大根のみそ汁・サラダ(ミニトマト、キャベツ、さらしたまねぎ、きゅうり、アボガド、レモンハーブドレ)・麦茶
間:たけのこの里1/2箱・カールスティック梅味1/2箱・ファイア微糖２本
昼:かつぶしオクラ豚丼ミニ
夜:うな丼1/2・おつゆ(とうふ、まいたけ、ほうれん草)・チンゲンサイと油揚げとしめじのおひたし・水・モロゾフのプリン
里帰り分娩のため帰郷。
これからどれくらい増えていくんだろう～。
あと２週間は+0.4におさえたいな…
32W ＋4キロ
朝：ショートブレッド ミルクティー
昼：沖縄そば（小） ごはん半分 ゴーヤチャンプルー クーブイリチー
（外食）
夜：ピザーライタリアーナ（３切れ）イカとじゃがいもの煮物 酢の物
サラダ
食べ過ぎたので明日から節制しよう！！！
朝：ショートブレッド ミルクティー
昼：沖縄そば（小） ごはん半分 ゴーヤチャンプルー クーブイリチー
（外食）
夜：ピザーライタリアーナ（３切れ）イカとじゃがいもの煮物 酢の物
サラダ
食べ過ぎたので明日から節制しよう！！！
22w +2kg
▼朝…一口栗饅頭一個
コーラ ふたくち程度
▼昼…天丼
（ご飯軽く一杯にかぼちゃ半分・キス・いか1/3・小降り海老一本)
なめこ、豆腐、わかめのみそ汁
たくわん一枚
▼夜…サーティワンのアイスふたさじ
コーラコップ一杯
昼は泣きながら必死で食べた。
食欲マイナスすぎ。
▼朝…一口栗饅頭一個
コーラ ふたくち程度
▼昼…天丼
（ご飯軽く一杯にかぼちゃ半分・キス・いか1/3・小降り海老一本)
なめこ、豆腐、わかめのみそ汁
たくわん一枚
▼夜…サーティワンのアイスふたさじ
コーラコップ一杯
昼は泣きながら必死で食べた。
食欲マイナスすぎ。
10w7d 測定忘れ
【12:30】
炊き込みご飯 1膳
きゅうりのナムル 半本分
飲むヨーグルト 1杯
【14:30】
ハーゲンダッツ シングルコーン
【17:00】
ポテトチップス 半袋
マシュマロ 半袋
オレンジジュース 1/2杯
【18:00】
蒟蒻畑 1個
【20:30】
ご飯 1/2膳
豚肉と野菜の甘酢あんかけ炒め（豚肉、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ）1人分
冷やしトマト 半個
【12:30】
炊き込みご飯 1膳
きゅうりのナムル 半本分
飲むヨーグルト 1杯
【14:30】
ハーゲンダッツ シングルコーン
【17:00】
ポテトチップス 半袋
マシュマロ 半袋
オレンジジュース 1/2杯
【18:00】
蒟蒻畑 1個
【20:30】
ご飯 1/2膳
豚肉と野菜の甘酢あんかけ炒め（豚肉、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ）1人分
冷やしトマト 半個
23w +1kg
朝 寝てた
間 ビッキーマンゴー、チーズアイスパフェ
昼 サルサチキンフィレオ、ポテトＭ、コーラ
夜 十六穀米、揚げとワカメの味噌汁、鶏の唐揚げ１こ、麻婆豆腐、野菜炒め（キャベツ、玉葱、人参、マッシュルーム、エリンギ、豚肉、鶉の卵）、麦茶
朝 寝てた
間 ビッキーマンゴー、チーズアイスパフェ
昼 サルサチキンフィレオ、ポテトＭ、コーラ
夜 十六穀米、揚げとワカメの味噌汁、鶏の唐揚げ１こ、麻婆豆腐、野菜炒め（キャベツ、玉葱、人参、マッシュルーム、エリンギ、豚肉、鶉の卵）、麦茶
20w +0.5kg
(つわりでの体重減なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(ピーナッツクリーム)
昼 キムチ雑炊
間 バナナ１本
夜 ご飯１膳、よごし(茄子、ピーマン、人参、ほうれん草、キュウリ、ごま)、納豆腐サラダ(納豆、豆腐、温キャベツ)
間 フィンガーチョコ７本
他 烏龍茶
(つわりでの体重減なし)
朝 ８枚切り食パン２枚(ピーナッツクリーム)
昼 キムチ雑炊
間 バナナ１本
夜 ご飯１膳、よごし(茄子、ピーマン、人参、ほうれん草、キュウリ、ごま)、納豆腐サラダ(納豆、豆腐、温キャベツ)
間 フィンガーチョコ７本
他 烏龍茶
27W +2.3kg
朝… 寝てた
昼… もやしワカメスープ２杯 バナナ１本 食パン１枚（バター・ジャム）
きゅうり２本（レモン汁）
ウテメリン
おやつ… バナナシフォンケーキ１切れ
夜… かしわご飯軽く１膳 味噌汁（豆腐）
茄子の甘辛煮１.５本分 ごぼうサラダ50g
ウテメリン
おやつ… ピノ２個
就寝前… ウテメリン サプリメント 小豆湯
朝… 寝てた
昼… もやしワカメスープ２杯 バナナ１本 食パン１枚（バター・ジャム）
きゅうり２本（レモン汁）
ウテメリン
おやつ… バナナシフォンケーキ１切れ
夜… かしわご飯軽く１膳 味噌汁（豆腐）
茄子の甘辛煮１.５本分 ごぼうサラダ50g
ウテメリン
おやつ… ピノ２個
就寝前… ウテメリン サプリメント 小豆湯
1000ならみんな+10kg未満！
＆超安産！
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1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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