★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
1 ：名無しの心子知らず：
みんなどんな物食べてるの？
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
980を踏んだ人は次スレを立ててください。
前スレ
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1171277655/
過去スレ
妊娠中の食事メニュー
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★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1149765751/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1163253489/
980を踏んだ人は次スレを立ててください。
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2 ：名無しの心子知らず：2007/06/03(日) 04:53:07 ID:QfZTVD1E
>>1さん乙です
27ｗ ＋2㌔（昨日） 妊娠前BMI20
朝
マクドナルドでマックチキン・マンゴーパッション・マックフルーリーオレオ半分
昼
ピザトースト(ハム・サラミ・チーズ)・低脂肪牛乳3杯
夜
焼き鳥(レバー)3本・白和え(豆腐・ほうれん草・こんにゃく・人参)・
アスパラのお浸し・ゴーヤのお浸し・タコとワカメの酢の物(きゅうり)
焼きプリン
歯医者の後のマックフルーリー美味しかった～
マクドナルドのビーフパティは嫌い・・・
27ｗ ＋2㌔（昨日） 妊娠前BMI20
朝
マクドナルドでマックチキン・マンゴーパッション・マックフルーリーオレオ半分
昼
ピザトースト(ハム・サラミ・チーズ)・低脂肪牛乳3杯
夜
焼き鳥(レバー)3本・白和え(豆腐・ほうれん草・こんにゃく・人参)・
アスパラのお浸し・ゴーヤのお浸し・タコとワカメの酢の物(きゅうり)
焼きプリン
歯医者の後のマックフルーリー美味しかった～
マクドナルドのビーフパティは嫌い・・・
26w+3kg
昨日(土曜のメニュー)
朝
ファミマのサンドイッチ
(エビフライと半熟卵)
ご飯半膳、夕飯残り(豚唐２切れ、春雨炒め少々)
爽健美茶一杯
昼
なし(昼寝してすぐに出かけた為、出先でポカリ)
夜
とりモモ焼き半分、手羽中３本、ケンタ２口、コロッケ１口、ご飯半膳、明太子１口、高菜炒め１口、サラダ、マックポテト少々、チーズバーガー半分、スイカ５切れ、ミスド１個
木曜検診なのに…
少し食べ過ぎだ…減らそう
昨日(土曜のメニュー)
朝
ファミマのサンドイッチ
(エビフライと半熟卵)
ご飯半膳、夕飯残り(豚唐２切れ、春雨炒め少々)
爽健美茶一杯
昼
なし(昼寝してすぐに出かけた為、出先でポカリ)
夜
とりモモ焼き半分、手羽中３本、ケンタ２口、コロッケ１口、ご飯半膳、明太子１口、高菜炒め１口、サラダ、マックポテト少々、チーズバーガー半分、スイカ５切れ、ミスド１個
木曜検診なのに…
少し食べ過ぎだ…減らそう
>>1さん乙です。ありがとう！
24ｗ＋0.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾏｯｸ・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶
夜 ごまﾏﾖ焼き鮭、冷や奴、ごはん、味噌汁(豆腐・わかめ)
炭水化物と卵を取りすぎないようにするのが難しい～
24ｗ＋0.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾏｯｸ・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶
夜 ごまﾏﾖ焼き鮭、冷や奴、ごはん、味噌汁(豆腐・わかめ)
炭水化物と卵を取りすぎないようにするのが難しい～
36ｗ +10㎏
朝・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ｶﾚｰ
間・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽｸﾘｰﾑ
昼・ｵﾑﾗｲｽ
夜・まぜごはん、焼きナス
食べ過ぎて吐いてしまった。。。
朝・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ｶﾚｰ
間・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽｸﾘｰﾑ
昼・ｵﾑﾗｲｽ
夜・まぜごはん、焼きナス
食べ過ぎて吐いてしまった。。。
>>1タンお疲れサマｖｖ
17ｗ3ｄ＋5キロ 妊娠前BMI18
朝・ピザトースト半枚 バナナ1本 ミロ
昼・エビフライ 野菜サラダ なめこの味噌汁 マッシュポテト 白米
間・寒天 梅干1個 お茶
夜・ブリと長ネギの煮付け アサリの味噌汁 納豆 チクワと竹の子の煮物
17ｗで5キロ増はヒドイですよね（汗）
それでも平均体重よりもまだ6キロ軽いじゃないかって自分を慰めてます。。
17ｗ3ｄ＋5キロ 妊娠前BMI18
朝・ピザトースト半枚 バナナ1本 ミロ
昼・エビフライ 野菜サラダ なめこの味噌汁 マッシュポテト 白米
間・寒天 梅干1個 お茶
夜・ブリと長ネギの煮付け アサリの味噌汁 納豆 チクワと竹の子の煮物
17ｗで5キロ増はヒドイですよね（汗）
それでも平均体重よりもまだ6キロ軽いじゃないかって自分を慰めてます。。
15w +3kg
朝 おにぎり、あさりの味噌汁
昼 寝てた
夜 明らかにシチュー味のこくまろハヤシライス 3杯
圧倒的に炭水化物食べ過ぎた
朝 おにぎり、あさりの味噌汁
昼 寝てた
夜 明らかにシチュー味のこくまろハヤシライス 3杯
圧倒的に炭水化物食べ過ぎた
6ｗ ±0㎏
朝 明太子 ご飯１杯
昼 和風きのこパスタ（半分）
夜 チーズトースト１枚
間食 ミロ２杯 マンゴープリン 野菜ジュース こんにゃくゼリー
前スレでミロが人気だったので、久々に買ってきた。
ミロうまいなー。気持ち悪さが吹っ飛ぶｗ
今食べづわりで何か食べないと気持ち悪いが、何か食べたいという気もせず、
あんなに野菜好きだったのに、全く野菜食べてないよorz
気持ち悪くて、明日仕事（派遣）行けるかな‥。
今週で派遣終了なのでがんばらねば(｀･ω･´)
朝 明太子 ご飯１杯
昼 和風きのこパスタ（半分）
夜 チーズトースト１枚
間食 ミロ２杯 マンゴープリン 野菜ジュース こんにゃくゼリー
前スレでミロが人気だったので、久々に買ってきた。
ミロうまいなー。気持ち悪さが吹っ飛ぶｗ
今食べづわりで何か食べないと気持ち悪いが、何か食べたいという気もせず、
あんなに野菜好きだったのに、全く野菜食べてないよorz
気持ち悪くて、明日仕事（派遣）行けるかな‥。
今週で派遣終了なのでがんばらねば(｀･ω･´)
34w +7.9kg
朝:山崎のﾄﾞｰﾅﾂ一個と半分
昼:ﾁｷﾝ南蛮弁当のﾁｷﾝ南蛮三枚 きつねそば一口
夜:焼肉(ﾊﾞﾗ ﾊﾗﾐ 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ二本 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一切れ)
間:ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ一個 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
義弟がｱｲｽ、ﾄﾒさんがﾐｽﾄﾞとわらび餅を買ってきてくれた
…来週検診なんですがorz
やっぱり誘惑に負けて食べてしまった…
朝:山崎のﾄﾞｰﾅﾂ一個と半分
昼:ﾁｷﾝ南蛮弁当のﾁｷﾝ南蛮三枚 きつねそば一口
夜:焼肉(ﾊﾞﾗ ﾊﾗﾐ 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ二本 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一切れ)
間:ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ一個 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
義弟がｱｲｽ、ﾄﾒさんがﾐｽﾄﾞとわらび餅を買ってきてくれた
…来週検診なんですがorz
やっぱり誘惑に負けて食べてしまった…
>>1さん乙です
24w+6kg
朝:チーズ入りロールパン2個・オレンジジュース
昼:豚キムチ・白米・酸素水
間:シュークリーム
夜:バーモントカレー(レトルト)
豆乳・牛乳・スイカ
今日は旦那がいないから手抜きご飯。
野菜食べなくちゃなぁ
24w+6kg
朝:チーズ入りロールパン2個・オレンジジュース
昼:豚キムチ・白米・酸素水
間:シュークリーム
夜:バーモントカレー(レトルト)
豆乳・牛乳・スイカ
今日は旦那がいないから手抜きご飯。
野菜食べなくちゃなぁ
11 ：名無しの心子知らず：2007/06/03(日) 23:48:42 ID:GVY9y6Dt
27w +2,5kg
朝
ピザトースト、飲むヨーグルト
昼
ご飯1,5杯、焼き鮭、ほうれん草お浸し少し
間
今川焼きカスタード入3個
夜
中華丼（豚肉、白菜、人参、筍、きくらげ、もやし、うずら卵、ご飯軽く2杯分）
納豆、食後にハーゲンダッツアイス（マンゴー1/2個、クラシックショコラ1/2個）
明日検診なんだけど、前回（2週間前）より1,5kg増えてるよ。
結構体重増加に厳しい病院なので絶対に注意されるな・・・
ここまでなんとか順調に（？）やってきたのに嫌だなぁ(;ω;｀)
朝
ピザトースト、飲むヨーグルト
昼
ご飯1,5杯、焼き鮭、ほうれん草お浸し少し
間
今川焼きカスタード入3個
夜
中華丼（豚肉、白菜、人参、筍、きくらげ、もやし、うずら卵、ご飯軽く2杯分）
納豆、食後にハーゲンダッツアイス（マンゴー1/2個、クラシックショコラ1/2個）
明日検診なんだけど、前回（2週間前）より1,5kg増えてるよ。
結構体重増加に厳しい病院なので絶対に注意されるな・・・
ここまでなんとか順調に（？）やってきたのに嫌だなぁ(;ω;｀)
10w -7kg
朝 CCレモン
昼 お寿司8カン
夜 無し
今日はお昼にしっかり食べられた！
外出すると吐き気も治まる気がする
お寿司はさっぱりしてて食べやすいみたい
お寿司の安い土地で良かった…
朝 CCレモン
昼 お寿司8カン
夜 無し
今日はお昼にしっかり食べられた！
外出すると吐き気も治まる気がする
お寿司はさっぱりしてて食べやすいみたい
お寿司の安い土地で良かった…
13 ：名無しの心子知らず：2007/06/04(月) 00:06:02 ID:s/VEISKH
なんにも食べられない…
１３ｗ－１ｋｇ
朝：バナナ１本、ヤクルト１本
昼：とんかつ屋さんで梅しそ巻き定食半分くらい
夜：山菜おこわ１膳、手羽元１本、とうもろこし1/2本、お味噌汁(豆腐・えのき)
スイカ２切れ
間：おせべい１枚、アイスコーヒー１杯
野菜不足かな･･･
朝：バナナ１本、ヤクルト１本
昼：とんかつ屋さんで梅しそ巻き定食半分くらい
夜：山菜おこわ１膳、手羽元１本、とうもろこし1/2本、お味噌汁(豆腐・えのき)
スイカ２切れ
間：おせべい１枚、アイスコーヒー１杯
野菜不足かな･･･
31w ＋8㌔
朝:モヤシとウィンナーのスクランブルエッグ、カップ焼きそば
昼:スイカ1/8
間:モンブランプリンカップ半分、カフェオレ２杯
夜:ご飯１膳、カレーコロッケ１個、鶏の照り焼き３切れ、
ゴボウ・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁
間:スーパーカップ１個
あー、この間の検診時は結構体重が抑えられたからといって(といっても２週間で＋0.5㌔)、
止まらなくなってる！自分のバカバカ！
朝:モヤシとウィンナーのスクランブルエッグ、カップ焼きそば
昼:スイカ1/8
間:モンブランプリンカップ半分、カフェオレ２杯
夜:ご飯１膳、カレーコロッケ１個、鶏の照り焼き３切れ、
ゴボウ・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁
間:スーパーカップ１個
あー、この間の検診時は結構体重が抑えられたからといって(といっても２週間で＋0.5㌔)、
止まらなくなってる！自分のバカバカ！
13w -2.4kg
朝 冷やしうどん（水菜、味たま、生姜、ごま）
昼 おさかなｿｰｾｰｼﾞ1本、ｶﾙｼｳﾑ入りﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ半分
間 焼き鳥ﾚﾊﾞｰ2本、ccﾚﾓﾝ
夜 ご飯2口、葉唐昆布佃煮、ｱｽﾊﾟﾗｽﾅｯｸえんどう少々、ｽｲｶ
朝 冷やしうどん（水菜、味たま、生姜、ごま）
昼 おさかなｿｰｾｰｼﾞ1本、ｶﾙｼｳﾑ入りﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ半分
間 焼き鳥ﾚﾊﾞｰ2本、ccﾚﾓﾝ
夜 ご飯2口、葉唐昆布佃煮、ｱｽﾊﾟﾗｽﾅｯｸえんどう少々、ｽｲｶ
亀ですが>>1ｻﾝ、ｽﾚ立てありが㌧！
24w ＋2.6㎏
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 おにぎり（梅、おかか）、玉子焼き２切れ、ｳｨﾝﾅｰ１本、ｷｭｳﾘとﾀｺ酢の物
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１個
夜 ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、人参、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
24w ＋2.6㎏
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 おにぎり（梅、おかか）、玉子焼き２切れ、ｳｨﾝﾅｰ１本、ｷｭｳﾘとﾀｺ酢の物
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１個
夜 ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、人参、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
18 ：名無しの心子知らず：2007/06/04(月) 10:43:55 ID:HeGutMI5
6w ±0
朝 トースト
昼 ご飯一杯
夜 たこ焼き
照り焼きマックひとつ ハンバーガーひとつ
急にハンバーガーが食べたくなった。なぜか、照り焼きマック。
朝 トースト
昼 ご飯一杯
夜 たこ焼き
照り焼きマックひとつ ハンバーガーひとつ
急にハンバーガーが食べたくなった。なぜか、照り焼きマック。
11w -1kg
朝：トースト8枚切り1枚半、野菜ジュース
昼：ピザトースト
間食：バナナ1本
夜：チキンフィレサンド、フライドポテト、キウイ
無性に食べたくなって、旦那に頼んで晩ご飯をケンタにしてもらった
フィレサンド最高～
朝：トースト8枚切り1枚半、野菜ジュース
昼：ピザトースト
間食：バナナ1本
夜：チキンフィレサンド、フライドポテト、キウイ
無性に食べたくなって、旦那に頼んで晩ご飯をケンタにしてもらった
フィレサンド最高～
うぬう、みなさん割かしこってり系で攻めてるのね～。
６ｗに入ったばかりですが、1人目中毒症がひどかったので、
今日から中毒症克服メニューに着手しました。
ということで朝はおかゆ。
1歳半娘にはおかゆと野菜サラダ、メロン。
おなかすいたー！
６ｗに入ったばかりですが、1人目中毒症がひどかったので、
今日から中毒症克服メニューに着手しました。
ということで朝はおかゆ。
1歳半娘にはおかゆと野菜サラダ、メロン。
おなかすいたー！
15w +2kg
朝 チーズ、ハヤシライス
昼 華さん食堂(切干大根煮物、オクラ納豆、筑前煮、ごはん)
夜 オクラサラダ、しらす豆腐、ちくわ
お昼が美味しくて安かったーまたここ行きたい！
炭水化物なしでもお腹いっぱいになれるいい例を築いた日だった
朝 チーズ、ハヤシライス
昼 華さん食堂(切干大根煮物、オクラ納豆、筑前煮、ごはん)
夜 オクラサラダ、しらす豆腐、ちくわ
お昼が美味しくて安かったーまたここ行きたい！
炭水化物なしでもお腹いっぱいになれるいい例を築いた日だった
遅くなりましたが>>1さん乙です！
21w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、小松菜）、納豆
間：映画館にてポップコーン（バター味）、オレンジジュース
昼：マックにてダブルチーズバーガー、牛乳、ポテト半分
夜：アジフライ（小鯵半身）、キャベツ千切り、アスパラおひたし、
きんぴらごぼう、かぼちゃ煮付け
ポップコーンがおいしくて食べ過ぎた…
塩分、油分多いわ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
21w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、小松菜）、納豆
間：映画館にてポップコーン（バター味）、オレンジジュース
昼：マックにてダブルチーズバーガー、牛乳、ポテト半分
夜：アジフライ（小鯵半身）、キャベツ千切り、アスパラおひたし、
きんぴらごぼう、かぼちゃ煮付け
ポップコーンがおいしくて食べ過ぎた…
塩分、油分多いわ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
7w2d 体重計無い
朝：コーンフレーク＋牛乳
昼：もやしラーメン
夜：カフェラテ
間食：干し梅
病院行って予定日出してもらった。
しょっぱい物がガッツリ食べたくなり、ラーメン屋へorz
>>18
私もマックが美味く感じるよ
朝：コーンフレーク＋牛乳
昼：もやしラーメン
夜：カフェラテ
間食：干し梅
病院行って予定日出してもらった。
しょっぱい物がガッツリ食べたくなり、ラーメン屋へorz
>>18
私もマックが美味く感じるよ
13ｗ-1kg
朝：シスコーン＋牛乳、サラダ(ブロッコリー・レタス・トマト)
昼：焼きそば、卵焼き、ヨーグルト(桃缶入り)
間：ポカリ、プリッツサラダ１袋
夜：焼肉(牛肉・たまねぎ・ナス・ピーマン)、味噌汁(豆腐・わかめ)、冷奴、スイカ１切れ
間：スイカバー(予定)
明日から14ｗ
朝：シスコーン＋牛乳、サラダ(ブロッコリー・レタス・トマト)
昼：焼きそば、卵焼き、ヨーグルト(桃缶入り)
間：ポカリ、プリッツサラダ１袋
夜：焼肉(牛肉・たまねぎ・ナス・ピーマン)、味噌汁(豆腐・わかめ)、冷奴、スイカ１切れ
間：スイカバー(予定)
明日から14ｗ
17w4ｄ +2㎏
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ トースト1枚
昼 中華丼（少なめ） えのきのスープ 冷奴
間 チョコレート6粒 ナッツとアーモンド（子袋2つ）
夜 野菜サラダ 焼きそば 麦茶
主食をガッツリ食べたいのを、冷奴やサラダを一番に食べる事で抑えている。
お腹一杯食べれるから、幸せだけど・・・。
甘いものたっぷり食べたいよー。
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ トースト1枚
昼 中華丼（少なめ） えのきのスープ 冷奴
間 チョコレート6粒 ナッツとアーモンド（子袋2つ）
夜 野菜サラダ 焼きそば 麦茶
主食をガッツリ食べたいのを、冷奴やサラダを一番に食べる事で抑えている。
お腹一杯食べれるから、幸せだけど・・・。
甘いものたっぷり食べたいよー。
26 ：名無しの心子知らず：2007/06/04(月) 20:51:58 ID:HeGutMI5
6w
±0
朝 無し
昼 ごはん一杯と卵焼き
夜 とんかつ
夜におもわぬごちそう。久々のとんかつはとてもおいしかった！
±0
朝 無し
昼 ごはん一杯と卵焼き
夜 とんかつ
夜におもわぬごちそう。久々のとんかつはとてもおいしかった！
12w＋1
朝 おにぎり一個
昼 シーフードドリア半分、ロールパン一個、南瓜スープ
間食 レーズンパン一個
夜 一口ハンバーグ一個、ご飯半分、南瓜スープ、雑煮の汁一杯、ほうれん草とコーンのバター炒め三口
以上
朝 おにぎり一個
昼 シーフードドリア半分、ロールパン一個、南瓜スープ
間食 レーズンパン一個
夜 一口ハンバーグ一個、ご飯半分、南瓜スープ、雑煮の汁一杯、ほうれん草とコーンのバター炒め三口
以上
34w +8.3kg
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ五本 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼:ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ一個
夜:ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の炒め物(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ)ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾎﾟﾃﾄ三個 ﾄﾏﾄ二切れ
間:ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ五粒 とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個 ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
食べ過ぎた一日だった…
散歩してたら気持ち悪くなってあまり運動にならなかったorz
この体重だと間違いなくｺﾞﾙｧ言われるのでもっと頑張らねば…
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ五本 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼:ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ一個
夜:ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の炒め物(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ)ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾎﾟﾃﾄ三個 ﾄﾏﾄ二切れ
間:ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ五粒 とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個 ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
食べ過ぎた一日だった…
散歩してたら気持ち悪くなってあまり運動にならなかったorz
この体重だと間違いなくｺﾞﾙｧ言われるのでもっと頑張らねば…
33w +9kg
朝・カットフルーツ・パン
昼・コロッケ・ハムカツ・グリーンカレー・サラダ・味噌汁・焼き鮭・高菜ちりめん・イカフライ・ご飯・納豆
夜・回鍋肉・卵としめじのマヨ炒め・おろしそ奴・ご飯・もずく酢
間・ガツンとみかん・ガツンとパイン・パックンチョ
苦しい・・・苦しすぎる・・・。
朝・カットフルーツ・パン
昼・コロッケ・ハムカツ・グリーンカレー・サラダ・味噌汁・焼き鮭・高菜ちりめん・イカフライ・ご飯・納豆
夜・回鍋肉・卵としめじのマヨ炒め・おろしそ奴・ご飯・もずく酢
間・ガツンとみかん・ガツンとパイン・パックンチョ
苦しい・・・苦しすぎる・・・。
昨日
30w4d +8.4kg
朝：ミロ、ご飯2杯(野菜ふりかけ&ちりめんじゃこ)
昼：無し
夜：ご飯1杯、鶏じゃが(鶏肉・じゃがいも・卵)、ひじきの煮物、野菜の揚げびたし
間：フルーツゼリー、とうもろこし半分
今日
30w5d +8.6kg
朝：ミロ、ビスケット1枚
昼：オムそば
夜：ご飯1杯、鶏じゃが、ひじきの煮物、サラダ、刺身こんにゃく、野菜の揚げびたし、冷奴
間：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ、西瓜
昨日鶏じゃがを煮詰め過ぎて、危うく焦がすところだった。
じゃがいもが溶けた部分を食べたら味が濃くて、こりゃ明日浮腫むなぁ…と思ったら案の定。
今日は今日で、オムそばの味が濃かった。
西瓜たくさん食べたから明日に期待しよう。
30w4d +8.4kg
朝：ミロ、ご飯2杯(野菜ふりかけ&ちりめんじゃこ)
昼：無し
夜：ご飯1杯、鶏じゃが(鶏肉・じゃがいも・卵)、ひじきの煮物、野菜の揚げびたし
間：フルーツゼリー、とうもろこし半分
今日
30w5d +8.6kg
朝：ミロ、ビスケット1枚
昼：オムそば
夜：ご飯1杯、鶏じゃが、ひじきの煮物、サラダ、刺身こんにゃく、野菜の揚げびたし、冷奴
間：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ、西瓜
昨日鶏じゃがを煮詰め過ぎて、危うく焦がすところだった。
じゃがいもが溶けた部分を食べたら味が濃くて、こりゃ明日浮腫むなぁ…と思ったら案の定。
今日は今日で、オムそばの味が濃かった。
西瓜たくさん食べたから明日に期待しよう。
24ｗ＋0.5Kg(妊娠前より)
朝 寝てたのでなし
昼 食ﾊﾟﾝ1枚(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ蜂蜜)、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 ｸﾘｰﾑﾋﾞｽｹｯﾄ２枚、おせんべい(塩)１枚、ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝ一本
夜 納豆巻き(茶碗一杯分)、ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ三個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
明日は検診。前回より1.4kg増くらいかな。
病院の体重計だと家より多く出るから心配や～。
朝 寝てたのでなし
昼 食ﾊﾟﾝ1枚(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ蜂蜜)、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 ｸﾘｰﾑﾋﾞｽｹｯﾄ２枚、おせんべい(塩)１枚、ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝ一本
夜 納豆巻き(茶碗一杯分)、ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ三個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
明日は検診。前回より1.4kg増くらいかな。
病院の体重計だと家より多く出るから心配や～。
24w ＋2.2㎏
朝 ﾊﾑｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 納豆、ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝ味噌炒め、水菜おひたし、冷奴
姑から甘いﾃﾞｻﾞｰﾄ沢山頂いた･･･欲望にまかせて食べてしまった。
朝 ﾊﾑｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 納豆、ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝ味噌炒め、水菜おひたし、冷奴
姑から甘いﾃﾞｻﾞｰﾄ沢山頂いた･･･欲望にまかせて食べてしまった。
15w +1.8kg
朝 寝てた
昼 ハヤシライス、サラダ
夜 そうめん、グリル野菜焼き、しらす豆腐、おくら納豆、味噌豚サラダ
間 チーズトースト一枚アイス1口
やったー！減ってきたー！炭水化物ダイエット好調！もうすぐ16w&検診だ～
朝 寝てた
昼 ハヤシライス、サラダ
夜 そうめん、グリル野菜焼き、しらす豆腐、おくら納豆、味噌豚サラダ
間 チーズトースト一枚アイス1口
やったー！減ってきたー！炭水化物ダイエット好調！もうすぐ16w&検診だ～
21w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、ねぎ）、もやし卵炒め、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、野菜ジュース
間：アーモンドクリスプチョコ5～6粒
夜：鶏五目ご飯1膳半、アスパラとかぼちゃのサラダ、アジフライ、キャベツ千切り
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、ねぎ）、もやし卵炒め、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、野菜ジュース
間：アーモンドクリスプチョコ5～6粒
夜：鶏五目ご飯1膳半、アスパラとかぼちゃのサラダ、アジフライ、キャベツ千切り
34w +8.5kg
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ三本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:棒々鶏1.5人前
夜:親子丼(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼｲﾀｹ ﾎｳﾚﾝｿｳ)少し
間:ｽｲｶ ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
昼がっつり食べ過ぎてしまった…
明日明後日でどこまで減らせるかな…
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ三本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:棒々鶏1.5人前
夜:親子丼(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼｲﾀｹ ﾎｳﾚﾝｿｳ)少し
間:ｽｲｶ ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
昼がっつり食べ過ぎてしまった…
明日明後日でどこまで減らせるかな…
33w1d +9kg
朝・ごはん・卵焼き・高菜ちりめん・焼き鮭
昼・おにぎり
夜・タコライス的な丼物
間・バニラサンドクッキー・ガツンとみかん・ヤクルト・ドライマンゴー・ドライアップル
朝・ごはん・卵焼き・高菜ちりめん・焼き鮭
昼・おにぎり
夜・タコライス的な丼物
間・バニラサンドクッキー・ガツンとみかん・ヤクルト・ドライマンゴー・ドライアップル
30w5d +8.4kg
朝：ミロ、マドレーヌ1個
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン3切れ、プチトマト
夜：お弁当(鶏じゃが・野菜の揚げびたし・ひじきの煮物・プチトマト・ご飯・野菜ふりかけ)、マドレーヌ1個
間：レーズンパン2個、キャラメル3粒
揚げびたし、鶏じゃが、ひじき、大量に作り過ぎた。
まだ余ってる。
朝：ミロ、マドレーヌ1個
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン3切れ、プチトマト
夜：お弁当(鶏じゃが・野菜の揚げびたし・ひじきの煮物・プチトマト・ご飯・野菜ふりかけ)、マドレーヌ1個
間：レーズンパン2個、キャラメル3粒
揚げびたし、鶏じゃが、ひじき、大量に作り過ぎた。
まだ余ってる。
24w ＋2.2㎏
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ１個、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 豆ご飯1/2膳、じゃこ納豆、ﾁｰｽﾞちくわ１本、緑茶
夜 さんま塩焼き、ｴﾝﾄﾞｳ豆と高野豆腐卵とじ、ほうれん草おひたし、蒸し鶏１口
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ１個、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 豆ご飯1/2膳、じゃこ納豆、ﾁｰｽﾞちくわ１本、緑茶
夜 さんま塩焼き、ｴﾝﾄﾞｳ豆と高野豆腐卵とじ、ほうれん草おひたし、蒸し鶏１口
21w +0.5kg
朝：ご飯、味噌汁（もやし、ねぎ）、小松菜とハム炒め、ミロ
昼：鶏五目御飯、アジフライ、キャベツ千切り
間：メープルドーナツ1個
夜：鶏唐揚げ、生春巻き（サニーレタス、きゅうり、鶏ささ身、海老、春雨）
鶏五目御飯3口くらい、もずく酢、パイン少し
何もしてないのにお腹が減るんだよな～。
間食と夜食べ過ぎたな～。
朝：ご飯、味噌汁（もやし、ねぎ）、小松菜とハム炒め、ミロ
昼：鶏五目御飯、アジフライ、キャベツ千切り
間：メープルドーナツ1個
夜：鶏唐揚げ、生春巻き（サニーレタス、きゅうり、鶏ささ身、海老、春雨）
鶏五目御飯3口くらい、もずく酢、パイン少し
何もしてないのにお腹が減るんだよな～。
間食と夜食べ過ぎたな～。
11w -1kg
朝：トースト8枚切り1枚半、ミロ
昼：チキンラーメン＋卵
間食：ビスコ一袋、シリアル小袋一つ、氷らせたバナナ半分
夜：ご飯ちょこっと＋梅干し
空腹時の吐き気は変わらないが、加えて食べた物の消化も悪くなってきた
くそう、つわり早く終わりやがれえぇぇ
朝：トースト8枚切り1枚半、ミロ
昼：チキンラーメン＋卵
間食：ビスコ一袋、シリアル小袋一つ、氷らせたバナナ半分
夜：ご飯ちょこっと＋梅干し
空腹時の吐き気は変わらないが、加えて食べた物の消化も悪くなってきた
くそう、つわり早く終わりやがれえぇぇ
15w +2kg
朝 玉子焼き、サラダ、おくら納豆、しらす
昼 寝てた
夜 グラタン少し、たこ焼き
今週の中で一番出来の悪い献立だった('A`)
朝 玉子焼き、サラダ、おくら納豆、しらす
昼 寝てた
夜 グラタン少し、たこ焼き
今週の中で一番出来の悪い献立だった('A`)
朝 納豆でごはん、昨日の残りものの具沢山おつゆ
昼 じゃことしめじのチャーハン、パンちょっと
夜 親子丼、なすの味噌汁、山芋の梅しそ鰹節あえ
このあとマンゴープリン食べちゃう
昼 じゃことしめじのチャーハン、パンちょっと
夜 親子丼、なすの味噌汁、山芋の梅しそ鰹節あえ
このあとマンゴープリン食べちゃう
↑ ２０ｗ ＋２kgです
22w ＋2㎏
朝 ワカメたまごラーメン（麺半分）
昼 卵焼き、ウインナー、小松菜とチーズの炒め物、
肉団子のミックスベジタブル餡かけ、ゆかりご飯＋のり
間 バナナ、グミキャンディー、オレンジジュース、コーヒー牛乳
夜 小松菜と玉ねぎの卵とじ、ヒレカツ２切れ、キャベツの千切り
食べ過ぎた。低置胎盤であまり運動できないから食事減らしていかないと
朝 ワカメたまごラーメン（麺半分）
昼 卵焼き、ウインナー、小松菜とチーズの炒め物、
肉団子のミックスベジタブル餡かけ、ゆかりご飯＋のり
間 バナナ、グミキャンディー、オレンジジュース、コーヒー牛乳
夜 小松菜と玉ねぎの卵とじ、ヒレカツ２切れ、キャベツの千切り
食べ過ぎた。低置胎盤であまり運動できないから食事減らしていかないと
34w +7.5kg
朝:ﾗﾝﾁﾄﾞｯｸ（男爵ｺﾛｯｹ）一個
昼:無し
夜:ご飯と明太ﾏﾖ
間:凍らせたﾙﾏﾝﾄﾞ三本 ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ三粒 ﾊﾟﾋﾟｺ一本
ｽｲｶ美味しすぎる…
でも近くの店は1/4ｶｯﾄしか売ってないorz
もっと食べたいのに
朝:ﾗﾝﾁﾄﾞｯｸ（男爵ｺﾛｯｹ）一個
昼:無し
夜:ご飯と明太ﾏﾖ
間:凍らせたﾙﾏﾝﾄﾞ三本 ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ三粒 ﾊﾟﾋﾟｺ一本
ｽｲｶ美味しすぎる…
でも近くの店は1/4ｶｯﾄしか売ってないorz
もっと食べたいのに
33w2d +9kg
朝昼・おにぎり
夜・煮込みハンバーグ・ほうれん草と茸ソテー・マリネサラダ・パン・中華くらげ・目玉焼き
間・ごませんべい・いもけんぴ・ドライマンゴー
朝昼・おにぎり
夜・煮込みハンバーグ・ほうれん草と茸ソテー・マリネサラダ・パン・中華くらげ・目玉焼き
間・ごませんべい・いもけんぴ・ドライマンゴー
アク禁やっと解けた。長かったぁ…･･･。
34w +4.1kg
朝：寝てた
昼：ジャムトースト・バナナはちみつヨーグルト・サラダ・コーヒー・ラブレ
夜：つまみ盛り合わせ・揚げだし蕎麦がき・焼き味噌・煮物・ざる蕎麦・フルーツタルト
間：塩茹でえんどう豆・練乳いちごアイス
赤の体重が足りなくて自宅安静を言い渡されているけど、結婚記念日なので
二人にとって特別な蕎麦やに行ってたらふく食べてきた。
蕎麦やのおかみさんに「いつ産まれるの？」と聞かれ、「来月です」と答えたら
一瞬固まって「・・あんまり目立たないですねー」と言われちった・・・
お腹のサイズ丸分かりな格好だったからなあ。やっぱちいさいかあ・・・
34w +4.1kg
朝：寝てた
昼：ジャムトースト・バナナはちみつヨーグルト・サラダ・コーヒー・ラブレ
夜：つまみ盛り合わせ・揚げだし蕎麦がき・焼き味噌・煮物・ざる蕎麦・フルーツタルト
間：塩茹でえんどう豆・練乳いちごアイス
赤の体重が足りなくて自宅安静を言い渡されているけど、結婚記念日なので
二人にとって特別な蕎麦やに行ってたらふく食べてきた。
蕎麦やのおかみさんに「いつ産まれるの？」と聞かれ、「来月です」と答えたら
一瞬固まって「・・あんまり目立たないですねー」と言われちった・・・
お腹のサイズ丸分かりな格好だったからなあ。やっぱちいさいかあ・・・
12w +0.5kg
朝：ナスとカボチャのカレーライス グレープフルーツ 麦茶
昼：ナスとカボチャのカレーライス
間：キャラメルマキアートトールサイズ
夜：豚肉タイラーメン グレープフルーツジュース
間：レモンケーキ半分
朝：ナスとカボチャのカレーライス グレープフルーツ 麦茶
昼：ナスとカボチャのカレーライス
間：キャラメルマキアートトールサイズ
夜：豚肉タイラーメン グレープフルーツジュース
間：レモンケーキ半分
49 ：名無しの心子知らず：2007/06/07(木) 09:30:51 ID:Rl7xx7T8
北米からです。よろしう。
３３Ｗ ＋８Ｋｇ（多分、もう現実逃避モードで体重もちゃんとはかっていない、っていうか、こっちの体重計、まともなの無い）
朝：袋入りのニンジン（小指大ほど）10本、チーズひとかけ、オレンジ1個、プチトマト5個、オールブランシリアル、１％ミルク
昼：いそがしくて食べれなかった
間：砂糖なしのビスコッティ2枚、１％ミルクコップ2杯
夜：スプリングビーンズ20本、酒蒸ししたささみ、納豆、麦ご飯
妊娠性糖尿といわれて1ヶ月。白米と甘いのもの食べたい！！
３３Ｗ ＋８Ｋｇ（多分、もう現実逃避モードで体重もちゃんとはかっていない、っていうか、こっちの体重計、まともなの無い）
朝：袋入りのニンジン（小指大ほど）10本、チーズひとかけ、オレンジ1個、プチトマト5個、オールブランシリアル、１％ミルク
昼：いそがしくて食べれなかった
間：砂糖なしのビスコッティ2枚、１％ミルクコップ2杯
夜：スプリングビーンズ20本、酒蒸ししたささみ、納豆、麦ご飯
妊娠性糖尿といわれて1ヶ月。白米と甘いのもの食べたい！！
50 ：名無しの心子知らず：2007/06/07(木) 09:46:34 ID:9afEb+qR
35w +3.3kg (ウテ）
朝：ごはん 味噌汁(とうふ、わかめ） だし巻きタマゴ インゲンの胡麻和え きんぴらゴボウ
間：ほうれん草とベーコンパン
昼：ツナとブロッコリーのクリームスパゲティ(無脂肪乳+オリーブオイルで作ってみた）
夜：ごはん 味噌汁(モヤシ、青梗菜）焼き鮭(甘口) 大根・玉こんにゃく・サトイモの炊き合わせ 大根サラダ
生クリームが食べたい…思い切りケーキ食べたい。でもお腹が張って外出できない。旦那も体に悪いって買ってきてくれない。ｳﾜｰﾝ！！
朝：ごはん 味噌汁(とうふ、わかめ） だし巻きタマゴ インゲンの胡麻和え きんぴらゴボウ
間：ほうれん草とベーコンパン
昼：ツナとブロッコリーのクリームスパゲティ(無脂肪乳+オリーブオイルで作ってみた）
夜：ごはん 味噌汁(モヤシ、青梗菜）焼き鮭(甘口) 大根・玉こんにゃく・サトイモの炊き合わせ 大根サラダ
生クリームが食べたい…思い切りケーキ食べたい。でもお腹が張って外出できない。旦那も体に悪いって買ってきてくれない。ｳﾜｰﾝ！！
19w ±0kg
朝：ごはん、味噌汁、えぼ鯛開き、ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ1本、トマト、胡瓜、ダノンビオ
昼：てりやきマックバーガー、ポテトM、りんごジュース
間：スイカ
夜：ダノンビオ、クリームシチュー
し、知らなかった・・・・。てりやきマック、異常にカロリー高い(539kcal)
ベーコンレタスが食べたかったけど、クーポンがなかったからてりやきに
したんだよ。しかもナゲット食べたかったけど、同じ理由でポテトを選択orz
今度からケチらない！
朝：ごはん、味噌汁、えぼ鯛開き、ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ1本、トマト、胡瓜、ダノンビオ
昼：てりやきマックバーガー、ポテトM、りんごジュース
間：スイカ
夜：ダノンビオ、クリームシチュー
し、知らなかった・・・・。てりやきマック、異常にカロリー高い(539kcal)
ベーコンレタスが食べたかったけど、クーポンがなかったからてりやきに
したんだよ。しかもナゲット食べたかったけど、同じ理由でポテトを選択orz
今度からケチらない！
22w +0.5kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、ほうれん草おひたし、ウィンナー1本、ミロ
昼：チキンラーメン（卵、ねぎ）、野菜ジュース
間：オーツ麦のチョコクッキー1枚
夜：ご飯、野菜炒め（ニラ、玉ねぎ、もやし）、鶏ささみ海苔チーズやき、目刺1匹
インスタントものはもう食べないと心に決めていたのに、食べちゃった…
今度こそもう食べない！！
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、ほうれん草おひたし、ウィンナー1本、ミロ
昼：チキンラーメン（卵、ねぎ）、野菜ジュース
間：オーツ麦のチョコクッキー1枚
夜：ご飯、野菜炒め（ニラ、玉ねぎ、もやし）、鶏ささみ海苔チーズやき、目刺1匹
インスタントものはもう食べないと心に決めていたのに、食べちゃった…
今度こそもう食べない！！
24w ＋2.2㎏
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、牛乳
夜 しゃけ1/2切れ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め２個、ｵｸﾗ納豆、味噌ﾏﾖｷｭｳﾘ
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、牛乳
夜 しゃけ1/2切れ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め２個、ｵｸﾗ納豆、味噌ﾏﾖｷｭｳﾘ
16w +3ｋｇ
朝 おにぎり１つ
昼 寝てた
夜 外食(サラダ、ミニピザ、パスタ、チーズケーキ３口)
朝昼食べなかったしと油断して夜多めに食べたら
きっちり朝に１ｋｇとして出現・・
ああ、すいか・・すいかを買ってこなきゃ・・・
朝 おにぎり１つ
昼 寝てた
夜 外食(サラダ、ミニピザ、パスタ、チーズケーキ３口)
朝昼食べなかったしと油断して夜多めに食べたら
きっちり朝に１ｋｇとして出現・・
ああ、すいか・・すいかを買ってこなきゃ・・・
25w+6kg
なんで皆さんそんなやせてるの？orz
朝:ミニメロンパン一個
昼:野菜カレーお茶碗一杯･酸素水
間:丸ごとバナナ･えんどうスナック半袋
夜:冷麺(予定)
バナナヨーグルト･スイカ･豆乳牛乳
今日は仕事頑張ったごほうびに一年ぶりくらいに丸ごとバナナ食べた。
しかしここ見てると今で6kgはまずいんだろうか…
なんで皆さんそんなやせてるの？orz
朝:ミニメロンパン一個
昼:野菜カレーお茶碗一杯･酸素水
間:丸ごとバナナ･えんどうスナック半袋
夜:冷麺(予定)
バナナヨーグルト･スイカ･豆乳牛乳
今日は仕事頑張ったごほうびに一年ぶりくらいに丸ごとバナナ食べた。
しかしここ見てると今で6kgはまずいんだろうか…
ナスとカボチャのカレーライス美味そう・・・
でもご飯炊くのがだるすぎる・・・
34w +3.9kg
朝：寝てた
昼：プリン・サラダ・バナナはちみつヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：えびフィレオ・ポテト・サラダ大盛り
間：プチチーズクラッカー1袋・塩茹でえんどう豆・ハーシーズアイスバー・スイカ（予定）
息苦しーよー
肺圧迫されすぎ。
でもご飯炊くのがだるすぎる・・・
34w +3.9kg
朝：寝てた
昼：プリン・サラダ・バナナはちみつヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：えびフィレオ・ポテト・サラダ大盛り
間：プチチーズクラッカー1袋・塩茹でえんどう豆・ハーシーズアイスバー・スイカ（予定）
息苦しーよー
肺圧迫されすぎ。
昨日
31w0d +8.4kg
朝：ミロ
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ、レーズンパン１個、ひじきの煮物
夜：トマトソースのパスタ、サラダ、挽肉のオムレツ
間：マドレーヌ１個、西瓜
今日
31w1d +9kg
朝：ミロ、マドレーヌ１個
昼：ご飯、納豆、とうもろこし半分
夜：鶏じゃが、トマト
間：レーズンパン、８枚切食パン１枚
ためしてガッテンで見たトマトソースが美味しかった！
しかし何故600gも増えてるのか？
これから西瓜食べよう・・・
31w0d +8.4kg
朝：ミロ
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ、レーズンパン１個、ひじきの煮物
夜：トマトソースのパスタ、サラダ、挽肉のオムレツ
間：マドレーヌ１個、西瓜
今日
31w1d +9kg
朝：ミロ、マドレーヌ１個
昼：ご飯、納豆、とうもろこし半分
夜：鶏じゃが、トマト
間：レーズンパン、８枚切食パン１枚
ためしてガッテンで見たトマトソースが美味しかった！
しかし何故600gも増えてるのか？
これから西瓜食べよう・・・
33w3d +9kg
朝・鉄&カルウエハース
昼・チョコチップスナックパン
夜・焼きそば・パン・目玉焼き・サラダ
間・白身魚フライ・ハムカツ・チキン・キャベツ・ごはん・野菜のシチュー
お昼と間食の内容が逆になっちゃった・・・。
朝・鉄&カルウエハース
昼・チョコチップスナックパン
夜・焼きそば・パン・目玉焼き・サラダ
間・白身魚フライ・ハムカツ・チキン・キャベツ・ごはん・野菜のシチュー
お昼と間食の内容が逆になっちゃった・・・。
59 ：名無しの心子知らず：2007/06/07(木) 22:16:56 ID:mls0r8qM
>>55さん
やはり元々の基礎代謝量かなぁ！？
それとどれだけカロリー消費しているか・・・
28w ＋2㌔
朝
バナナ2本 ホームランヨーグルト1P 納豆1P 野菜ジュース3杯
昼（仕事の関係で10時40分）
じゃこごはん1杯 鶏肉の青じそ天ぷら150㌘ ほうれん草と人参ともやしのゴマ風味煮
味噌汁2杯（大根 ねぎ えのき）
間
ベイクドポテト びわ 牛乳2杯
夜
うどん 寿司（貝柱×2 生サーモン 中トロ×2 いか いくら×2 はまち）
マンゴーシャーベット 生クリーム
仕事がハード＆ここのとこの暑さで参り気味・・・
体重があまり増えないのはいいけど帰宅してから何もする気力も体力もないよ・・・
やはり元々の基礎代謝量かなぁ！？
それとどれだけカロリー消費しているか・・・
28w ＋2㌔
朝
バナナ2本 ホームランヨーグルト1P 納豆1P 野菜ジュース3杯
昼（仕事の関係で10時40分）
じゃこごはん1杯 鶏肉の青じそ天ぷら150㌘ ほうれん草と人参ともやしのゴマ風味煮
味噌汁2杯（大根 ねぎ えのき）
間
ベイクドポテト びわ 牛乳2杯
夜
うどん 寿司（貝柱×2 生サーモン 中トロ×2 いか いくら×2 はまち）
マンゴーシャーベット 生クリーム
仕事がハード＆ここのとこの暑さで参り気味・・・
体重があまり増えないのはいいけど帰宅してから何もする気力も体力もないよ・・・
14W5D －5.5ｷﾛ
朝 ﾋﾞﾌｨｰﾈS
昼 グレープフルーツゼリー
夜 梅しそスパ
食欲なし 食べれない 食べたいもの無し 太れない 貧血…こんな事で大丈夫なのか不安
朝 ﾋﾞﾌｨｰﾈS
昼 グレープフルーツゼリー
夜 梅しそスパ
食欲なし 食べれない 食べたいもの無し 太れない 貧血…こんな事で大丈夫なのか不安
61 ：名無しの心子知らず：2007/06/07(木) 22:44:46 ID:wcseBkXu
23w ＋1㌔
朝 果物･水
昼 中華粥･果物
おやつ 干しぶどう
夜 ごはん･なめこ汁･ソーセージ炒め･にんじんのオイル焼き
カロリー制限が出てるので、朝･昼控えめ。
本当は逆のがいいんだろうけど、日中は働いているから…つい。
朝 果物･水
昼 中華粥･果物
おやつ 干しぶどう
夜 ごはん･なめこ汁･ソーセージ炒め･にんじんのオイル焼き
カロリー制限が出てるので、朝･昼控えめ。
本当は逆のがいいんだろうけど、日中は働いているから…つい。
62 ：名無しの心子知らず：2007/06/07(木) 22:51:57 ID:6cKCeffT
31ｗ5ｄ ＋3ｋｇ
朝：トースト(マーガリン付き)、バナナ、飲むヨーグルト
昼：ツナとキャベツの和風冷製パスタ、すもも
夜：ご飯、鮭の塩焼き、酢の物、冷や奴、味噌汁、すもも
間：アイス、ゼリー
夜はあんまり食べない方がいいんだろうけど、どうしても夜に一番
食べちゃう…
朝：トースト(マーガリン付き)、バナナ、飲むヨーグルト
昼：ツナとキャベツの和風冷製パスタ、すもも
夜：ご飯、鮭の塩焼き、酢の物、冷や奴、味噌汁、すもも
間：アイス、ゼリー
夜はあんまり食べない方がいいんだろうけど、どうしても夜に一番
食べちゃう…
22w ＋1.5キロ
朝：ﾊﾑとﾁｰｽﾞのｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、珈琲、牛乳、目玉焼き
昼：受診が昼ど真ん中だったんで出掛ける前に林檎半分
夜：鯖味噌煮、ご飯半膳、ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒ胡麻和え、冷や奴、ﾌﾟﾗﾑ二個
朝：ﾊﾑとﾁｰｽﾞのｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、珈琲、牛乳、目玉焼き
昼：受診が昼ど真ん中だったんで出掛ける前に林檎半分
夜：鯖味噌煮、ご飯半膳、ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒ胡麻和え、冷や奴、ﾌﾟﾗﾑ二個
34w +8.1kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ一枚 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:豚肉と野菜の甘辛炒め(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ)ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)豆ご飯一口
間:ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ四粒
明日検診なのにﾄﾞｶｯと増えたorz
やっぱり食べ過ぎたかな…ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ美味しかった
朝:ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ一枚 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:豚肉と野菜の甘辛炒め(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ)ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)豆ご飯一口
間:ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ四粒
明日検診なのにﾄﾞｶｯと増えたorz
やっぱり食べ過ぎたかな…ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ美味しかった
12w +0.5kg
朝：ピザトースト（トマト、ベーコン、チーズ）ごぼうサラダ
はちみつきな粉ヨーグルト 麦茶
間：バランスアップ２本 オレンジジュース
昼：そうめん二把（ねぎ、のり）
間：しそ飴２個 野菜ジュース グレープフルーツ１個
夜：つるむらさきのおひたし（海苔かけてポン酢で）
間：クーリッシュストロベリー
一日気持ち悪くて、つい寝る前に旦那が買ってきてくれたアイスを・・
朝：ピザトースト（トマト、ベーコン、チーズ）ごぼうサラダ
はちみつきな粉ヨーグルト 麦茶
間：バランスアップ２本 オレンジジュース
昼：そうめん二把（ねぎ、のり）
間：しそ飴２個 野菜ジュース グレープフルーツ１個
夜：つるむらさきのおひたし（海苔かけてポン酢で）
間：クーリッシュストロベリー
一日気持ち悪くて、つい寝る前に旦那が買ってきてくれたアイスを・・
2人目 36w2d +6kg
朝 自家製Mix茶(ｳｰﾛﾝ､ｹﾞﾝﾏｲ､ﾀﾞｯﾀﾝｿﾊﾞ､ﾄﾞｸﾀﾞﾐ､ﾎｳｼﾞ)500ml､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗのﾏｼｭﾏﾛﾖｰｸﾞﾙﾄがけ1膳半位､ﾊﾞﾅﾅ1本
間 自家製Mix茶500ml～
昼 ﾐﾆｸﾘｰﾑｸﾛﾜｯｻﾝ2個､牛乳250ml
間 自家製Mix茶500ml～
夜 手包餃子1個(ｳｲﾝﾅｰ､鶏胸挽き肉､大葉)､中華ｽｰﾌﾟ1口(玉葱､人参､ﾜｶﾒ)､ｵｸﾗと納豆のおかか醤油合え1口､自家製Mix茶500ml
食欲殆どなくて無理矢理食べてる感じ｡｡｡
作るのは楽しいんだけど…
朝 自家製Mix茶(ｳｰﾛﾝ､ｹﾞﾝﾏｲ､ﾀﾞｯﾀﾝｿﾊﾞ､ﾄﾞｸﾀﾞﾐ､ﾎｳｼﾞ)500ml､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗのﾏｼｭﾏﾛﾖｰｸﾞﾙﾄがけ1膳半位､ﾊﾞﾅﾅ1本
間 自家製Mix茶500ml～
昼 ﾐﾆｸﾘｰﾑｸﾛﾜｯｻﾝ2個､牛乳250ml
間 自家製Mix茶500ml～
夜 手包餃子1個(ｳｲﾝﾅｰ､鶏胸挽き肉､大葉)､中華ｽｰﾌﾟ1口(玉葱､人参､ﾜｶﾒ)､ｵｸﾗと納豆のおかか醤油合え1口､自家製Mix茶500ml
食欲殆どなくて無理矢理食べてる感じ｡｡｡
作るのは楽しいんだけど…
26w +6.5kg
朝：ご飯１膳、ふきの煮物、小松菜のお味噌汁、プリン
昼：エビと枝豆のクリームパスタ、レタスと水菜のサラダ、カシスシャーベット、オレンジジュース
間：ビスコ
夜：麦茶
最近、つわりとは違う気持ち悪さが…。
胃が圧迫されるには早いですかね？
体重増えすぎなので気をつけなくちゃ。
朝：ご飯１膳、ふきの煮物、小松菜のお味噌汁、プリン
昼：エビと枝豆のクリームパスタ、レタスと水菜のサラダ、カシスシャーベット、オレンジジュース
間：ビスコ
夜：麦茶
最近、つわりとは違う気持ち悪さが…。
胃が圧迫されるには早いですかね？
体重増えすぎなので気をつけなくちゃ。
22w +0.8kg
朝：自家製(HB)パン1/4斤、目玉焼(卵白のみ)、トマト、きゅうり、野菜ジュース、ヨーグルト、紅茶
昼：パン1/4斤、カフェオレ、野菜ジュース、トマト
夜：素麺1/3把(葱、醤油漬卵黄、紫蘇)、スイカ
間：80㌍アイス1個、飴3個、ガム
>>67
まだ22wだけど超胃下垂なので既に胃が圧迫されてると思ってたよ。
でも量が食べられないのは夜だけ(朝昼は食欲ｱﾘ)なのでまさかのつわり復活？
てか今日は炭水化物ばっかりだったなorz
朝：自家製(HB)パン1/4斤、目玉焼(卵白のみ)、トマト、きゅうり、野菜ジュース、ヨーグルト、紅茶
昼：パン1/4斤、カフェオレ、野菜ジュース、トマト
夜：素麺1/3把(葱、醤油漬卵黄、紫蘇)、スイカ
間：80㌍アイス1個、飴3個、ガム
>>67
まだ22wだけど超胃下垂なので既に胃が圧迫されてると思ってたよ。
でも量が食べられないのは夜だけ(朝昼は食欲ｱﾘ)なのでまさかのつわり復活？
てか今日は炭水化物ばっかりだったなorz
16ｗ +2ｋｇ
朝 おくら納豆、めだまやき、ベーコン、ごはん
昼 しらすと卵のチャーハン
夜 あさりみそしる、ごまひじき炒め、塩サバだいこんおろし、しらすとおかか豆腐
間 アイス半分
よかった・・なんとか1ｋｇ減った・・明日はいよいよ検診だから気を引き締めよっと
朝 おくら納豆、めだまやき、ベーコン、ごはん
昼 しらすと卵のチャーハン
夜 あさりみそしる、ごまひじき炒め、塩サバだいこんおろし、しらすとおかか豆腐
間 アイス半分
よかった・・なんとか1ｋｇ減った・・明日はいよいよ検診だから気を引き締めよっと
13ｗ ＋1kg
朝：卵かけご飯・キムチ
昼：あじフライ・ご飯・キムチ
間食：バターデニッシュ・やわらかするめ
夜：カレイのムニエルタルタル添え・冷や奴キムチのせ
妊娠前まではキムチ苦手だったのに、つわりの頃から
あの酸味と辛さがクセになった。
キムチってこんなに美味しかったっけ？
朝：卵かけご飯・キムチ
昼：あじフライ・ご飯・キムチ
間食：バターデニッシュ・やわらかするめ
夜：カレイのムニエルタルタル添え・冷や奴キムチのせ
妊娠前まではキムチ苦手だったのに、つわりの頃から
あの酸味と辛さがクセになった。
キムチってこんなに美味しかったっけ？
24w ＋2.4㎏
朝 卵とﾊﾑのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯1/2膳、しゃけ1/2切れ、玉子焼き１切れ、ひじき煮物、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒぽん酢
夜 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小１個、中華くらげと春雨ｻﾗﾀﾞ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ＆ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ１個
朝 卵とﾊﾑのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯1/2膳、しゃけ1/2切れ、玉子焼き１切れ、ひじき煮物、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒぽん酢
夜 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小１個、中華くらげと春雨ｻﾗﾀﾞ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ＆ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ１個
11w -1kg
朝：シリアル、野菜ジュース
昼：カロリーメイト
間食：ビスコ一袋、氷らせたバナナ半分、キウイ
夜：ご飯＋梅干し
久しぶりに食べたカロリーメイト(フルーツ味)が美味しかった
つわり中の常食にしたいところだが、結構高いんだよな
朝：シリアル、野菜ジュース
昼：カロリーメイト
間食：ビスコ一袋、氷らせたバナナ半分、キウイ
夜：ご飯＋梅干し
久しぶりに食べたカロリーメイト(フルーツ味)が美味しかった
つわり中の常食にしたいところだが、結構高いんだよな
18w +1kg
水曜日
朝：ピザ風トースト半分 野菜ジュース
昼：日清の焼きそば（キャベツ・ウインナー）
夜：かつやのカツ丼
間：ダノンビオ りんごジュース
木曜日
朝：寝てた
昼：ジンギスカン（肉のみ）ご飯 ひじき少々
夜：たらこパスタ
間：ポテチ１袋 ココア
ダメだ…旦那が出張で不在だと食生活乱れまくるorz
赤のためにはちゃんと栄養摂らないといけないのに
横着ダメ母ちゃんでｺﾞﾒﾝﾖ
水曜日
朝：ピザ風トースト半分 野菜ジュース
昼：日清の焼きそば（キャベツ・ウインナー）
夜：かつやのカツ丼
間：ダノンビオ りんごジュース
木曜日
朝：寝てた
昼：ジンギスカン（肉のみ）ご飯 ひじき少々
夜：たらこパスタ
間：ポテチ１袋 ココア
ダメだ…旦那が出張で不在だと食生活乱れまくるorz
赤のためにはちゃんと栄養摂らないといけないのに
横着ダメ母ちゃんでｺﾞﾒﾝﾖ
38ｗ +7ｋｇ
朝 トースト2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、牛乳、カフェインレスコーヒー、トマト1/2個・水菜サラダ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）
卵焼き3切
昼 味噌味カップラーメン、ソフール（←ﾖｰｸﾞﾙﾄ）、苺とバナナの生ジュース
間 柿の種1袋
夜 ご飯、餃子1個、豚レバー串、水菜・トマトサラダ、ポテトサラダ、切り干し大根、目玉焼
久々にカップメン食べたー。
ごろ寝ばっかりなのに食欲は旺盛。
朝 トースト2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、牛乳、カフェインレスコーヒー、トマト1/2個・水菜サラダ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）
卵焼き3切
昼 味噌味カップラーメン、ソフール（←ﾖｰｸﾞﾙﾄ）、苺とバナナの生ジュース
間 柿の種1袋
夜 ご飯、餃子1個、豚レバー串、水菜・トマトサラダ、ポテトサラダ、切り干し大根、目玉焼
久々にカップメン食べたー。
ごろ寝ばっかりなのに食欲は旺盛。
30w +6kg
朝 チョコミントアイス1本・ルイボスティ
昼 チョコミントアイス3本・ミニトマトとレタスと味海苔のせチーズトースト3枚・ルイボスティ
夕 野菜スープ・ほっけの干物・白米飯
アイスがやめられない…
朝 チョコミントアイス1本・ルイボスティ
昼 チョコミントアイス3本・ミニトマトとレタスと味海苔のせチーズトースト3枚・ルイボスティ
夕 野菜スープ・ほっけの干物・白米飯
アイスがやめられない…
35w +2.5kg(ウテ)
昨日
朝：目玉焼き1個 ソーセージ1本 サラダ 味噌汁 ごはん
昼：サラダ トマトとなすの煮込み 子海老のパスタ ブルーベリータルト
夜：ステーキオニオンソース(牛赤身60ｇ） ブロッコリー・コーン
ごはん サラダ 味噌汁 シフォンケーキ 野菜ジュース
今日
朝：ごはん 味噌汁 大根とこんにゃくの煮付け 焼き鮭 サラダ
昼：食パン(6枚切)1枚 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夜：食べられない…
昨日はとうとう食欲抑えられなくて外にランチ行っちゃったよ。
ケーキ(しかもでかい）もしっかり食べてお土産まで買って夜またケーキ…
んで今日は食欲が無い…。というか中の人のヒップアタックで胃が圧迫
されすぎて一日中ごろ寝だよ。うを～～気持ち悪い。
でもお腹が波打つほど元気に動いてくれてうれしい。
スイカ…そう！！スイカなら食えるかも…。買ってくるかな。
昨日
朝：目玉焼き1個 ソーセージ1本 サラダ 味噌汁 ごはん
昼：サラダ トマトとなすの煮込み 子海老のパスタ ブルーベリータルト
夜：ステーキオニオンソース(牛赤身60ｇ） ブロッコリー・コーン
ごはん サラダ 味噌汁 シフォンケーキ 野菜ジュース
今日
朝：ごはん 味噌汁 大根とこんにゃくの煮付け 焼き鮭 サラダ
昼：食パン(6枚切)1枚 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夜：食べられない…
昨日はとうとう食欲抑えられなくて外にランチ行っちゃったよ。
ケーキ(しかもでかい）もしっかり食べてお土産まで買って夜またケーキ…
んで今日は食欲が無い…。というか中の人のヒップアタックで胃が圧迫
されすぎて一日中ごろ寝だよ。うを～～気持ち悪い。
でもお腹が波打つほど元気に動いてくれてうれしい。
スイカ…そう！！スイカなら食えるかも…。買ってくるかな。
34w +3.9kg
朝：寝てた
昼：アボカド＆ツナのマヨサラダ・トースト・バナナヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：切干大根・厚焼き玉子3切れ・もずく・おにぎり2個半・スイカ
間：つみれ1袋・練乳いちごアイス・チョコ3粒
夕飯は母の差し入れ。
「おにぎり多すぎたでしょ」と言われたけど、ちっとも残らなかったよｗｗ
朝：寝てた
昼：アボカド＆ツナのマヨサラダ・トースト・バナナヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：切干大根・厚焼き玉子3切れ・もずく・おにぎり2個半・スイカ
間：つみれ1袋・練乳いちごアイス・チョコ3粒
夕飯は母の差し入れ。
「おにぎり多すぎたでしょ」と言われたけど、ちっとも残らなかったよｗｗ
33w4d +9kg
朝・チョコチップスナックパン・野菜ジュース・プリン
昼・チーズバーガー・ポテト
夜・五目あんかけラーメン・チャーハン・エビチリ・春巻・小籠包・ザーサイ・サラダ・杏仁豆腐
朝・チョコチップスナックパン・野菜ジュース・プリン
昼・チーズバーガー・ポテト
夜・五目あんかけラーメン・チャーハン・エビチリ・春巻・小籠包・ザーサイ・サラダ・杏仁豆腐
35w +8.1kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:鶏そぼろご飯 春雨の酢の物（ｷｭｳﾘ ﾆﾝｼﾞﾝ) 鯛の煮魚 味噌汁
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ｼｮｰﾄｹｰｷ少し ｷｬﾗﾒﾙ三粒
検診行ってきました
体重減らしてくるように言われたorz
こんな時に限って家には甘いものがいっぱい…
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:鶏そぼろご飯 春雨の酢の物（ｷｭｳﾘ ﾆﾝｼﾞﾝ) 鯛の煮魚 味噌汁
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ｼｮｰﾄｹｰｷ少し ｷｬﾗﾒﾙ三粒
検診行ってきました
体重減らしてくるように言われたorz
こんな時に限って家には甘いものがいっぱい…
14ｗｰ1.2kg
朝：目玉焼き、ﾚﾀｽ、ところてん
昼：てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ半分、ﾐﾆｯﾂｵﾚﾝｼﾞ
間：ｻｰﾃｨﾜﾝのﾄﾘﾌﾟﾙｱｲｽ半分くらい
夜：ネギトロ巻き１つ、とんかつ・ﾋﾚｶﾂ１切れずつ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁（大根）
間：りんごｼﾞｭｰｽ
朝：目玉焼き、ﾚﾀｽ、ところてん
昼：てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ半分、ﾐﾆｯﾂｵﾚﾝｼﾞ
間：ｻｰﾃｨﾜﾝのﾄﾘﾌﾟﾙｱｲｽ半分くらい
夜：ネギトロ巻き１つ、とんかつ・ﾋﾚｶﾂ１切れずつ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁（大根）
間：りんごｼﾞｭｰｽ
81 ：名無しの心子知らず：2007/06/09(土) 01:34:01 ID:VrXjqpxc
23w 体重計ってない。。
朝 ｽｲｶ2切れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
間 かぼちゃﾊﾟﾝ、飴
昼 ｺﾛｯｹ、ﾄﾏﾄ２こ、ｷｬﾍﾞﾂほうれん草
夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ､ｱｲｽﾃｨー
久々ﾏｯｸ。せめて…でﾏﾖ抜きにしてもらった！
朝 ｽｲｶ2切れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
間 かぼちゃﾊﾟﾝ、飴
昼 ｺﾛｯｹ、ﾄﾏﾄ２こ、ｷｬﾍﾞﾂほうれん草
夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ､ｱｲｽﾃｨー
久々ﾏｯｸ。せめて…でﾏﾖ抜きにしてもらった！
22w ＋1.5キロ
朝昼兼用：辛子明太子ﾊﾟｽﾀ(海苔としらす添え)、みかん
夜：ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ﾆﾗとﾜｶﾒ酢味噌和え、寿司５貫(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、鯖、ｱﾅｺﾞ、ｳﾆ)
間：ﾊﾟｽﾃﾙのﾌﾟﾘﾝ、ふわっと煎餅、ｸｯｷｰ
明日は母の誕生日～ご馳走で太る…ｗ
朝昼兼用：辛子明太子ﾊﾟｽﾀ(海苔としらす添え)、みかん
夜：ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ﾆﾗとﾜｶﾒ酢味噌和え、寿司５貫(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、鯖、ｱﾅｺﾞ、ｳﾆ)
間：ﾊﾟｽﾃﾙのﾌﾟﾘﾝ、ふわっと煎餅、ｸｯｷｰ
明日は母の誕生日～ご馳走で太る…ｗ
83 ：名無しの心子知らず：2007/06/09(土) 09:42:30 ID:1mZnT3aW
7w
±0
朝 ヨーグルト
昼 豚丼
夜 メガてりやき一つ
ポテト少々
メガてりやき一つでは物足りなかった。。。
±0
朝 ヨーグルト
昼 豚丼
夜 メガてりやき一つ
ポテト少々
メガてりやき一つでは物足りなかった。。。
31w2d +8.6kg
朝：ミロ
昼：トマトソースのパスタ、サラダ
夜：チーズドッグ、胡桃パン、ミルクパン半分
間：ポテトチップ1/3袋、トマト
朝：ミロ
昼：トマトソースのパスタ、サラダ
夜：チーズドッグ、胡桃パン、ミルクパン半分
間：ポテトチップ1/3袋、トマト
30w +6kg
朝 牛乳200ml・あずきバー1本
昼 エビフィレオセット(マック)
間 たこ焼き8個・ルイボスティ
夜 野菜スープ・胡瓜と若芽の酢の物・冷奴
朝 牛乳200ml・あずきバー1本
昼 エビフィレオセット(マック)
間 たこ焼き8個・ルイボスティ
夜 野菜スープ・胡瓜と若芽の酢の物・冷奴
33w5d +9kg
朝・シューロールケーキ・ふりかけご飯
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ミートドリアのような物・サラダ
間・キャラメルポップコーン・アイス
朝・シューロールケーキ・ふりかけご飯
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ミートドリアのような物・サラダ
間・キャラメルポップコーン・アイス
87 ：名無しの心子知らず：2007/06/09(土) 23:37:49 ID:drsJ5ZcT
31w＋5.5
朝ミロ
昼ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ.ﾎﾟﾃﾄ.麦茶
夜あじの塩焼.ご飯.味噌汁.茄子の煮物.餃子02ｺ
間食にｻｰﾃｨﾝﾜﾝﾐﾆﾄﾘﾌﾟﾙ
自分もだけどマック多いね (´・ω・｀)
朝ミロ
昼ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ.ﾎﾟﾃﾄ.麦茶
夜あじの塩焼.ご飯.味噌汁.茄子の煮物.餃子02ｺ
間食にｻｰﾃｨﾝﾜﾝﾐﾆﾄﾘﾌﾟﾙ
自分もだけどマック多いね (´・ω・｀)
34w+3.8kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：とうもろこし2本・山盛りサラダ・野菜天・上角揚・豆乳揚・豆乳ごま揚・枝豆白天・紅しょうが白天
間食：ハーゲンダッツ（クレームブリュレ）・切干大根・ビフィズス乳酸菌・スイカ
今日はやたらお腹が張る・・・
ウテ飲んでるのになあ。
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：とうもろこし2本・山盛りサラダ・野菜天・上角揚・豆乳揚・豆乳ごま揚・枝豆白天・紅しょうが白天
間食：ハーゲンダッツ（クレームブリュレ）・切干大根・ビフィズス乳酸菌・スイカ
今日はやたらお腹が張る・・・
ウテ飲んでるのになあ。
31w3d +8.6kg
朝：無し
昼：ミルクパン半分、レーズンパン1個
夜：焼肉(タン塩・カルビ・ハラミ・野菜焼・サラダ・ユッケジャンスープ・チェンバンビビン麺)
間：スイカ
朝：無し
昼：ミルクパン半分、レーズンパン1個
夜：焼肉(タン塩・カルビ・ハラミ・野菜焼・サラダ・ユッケジャンスープ・チェンバンビビン麺)
間：スイカ
90 ：名無しの心子知らず：2007/06/10(日) 00:13:18 ID:qqkUyboh
34W4D
朝：大豆入りトマトリゾット 絹さやとわかめの味噌汁 牛乳 いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：カレーうどん
夜：チャーハン コーンポタージュ ポテトサラダ 鱒の塩焼き 胡瓜スティック（山椒みそ） 間：バナナ半分 みたらし団子一本 コーヒーゼリーアイスボックス アイス
朝：大豆入りトマトリゾット 絹さやとわかめの味噌汁 牛乳 いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：カレーうどん
夜：チャーハン コーンポタージュ ポテトサラダ 鱒の塩焼き 胡瓜スティック（山椒みそ） 間：バナナ半分 みたらし団子一本 コーヒーゼリーアイスボックス アイス
35w +8.3kg
昨日のやつです
朝:ｽｲｽﾛｰﾙ二切れ 牛乳一杯
昼:鶏そぼろご飯
夜:ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ六個
間:昔ながらのあんﾄﾞｰﾅﾂ二個 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｼｮｰﾄｹｰｷ1/4くらい
間食いっぱい食べた～
太ったけどかなり満足…
節制頑張れそう
昨日のやつです
朝:ｽｲｽﾛｰﾙ二切れ 牛乳一杯
昼:鶏そぼろご飯
夜:ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ六個
間:昔ながらのあんﾄﾞｰﾅﾂ二個 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｼｮｰﾄｹｰｷ1/4くらい
間食いっぱい食べた～
太ったけどかなり満足…
節制頑張れそう
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（ワカメ、豆腐）、ほうれん草バター炒め、ミロ
昼：おにぎり1個半、手作り弁当（ウィンナー、ミニオムレツ、ソースカツ、ピーマンきんぴら）
間：スイカ、鉄分補給クッキー
夜：笹ちまき2個、お刺身（平目、鮪）、鯛の味噌汁、アスパラおひたし、空豆
みなさんスイカ食べてるの見て、スイカ食べたくなっちゃった。
朝：ご飯、味噌汁（ワカメ、豆腐）、ほうれん草バター炒め、ミロ
昼：おにぎり1個半、手作り弁当（ウィンナー、ミニオムレツ、ソースカツ、ピーマンきんぴら）
間：スイカ、鉄分補給クッキー
夜：笹ちまき2個、お刺身（平目、鮪）、鯛の味噌汁、アスパラおひたし、空豆
みなさんスイカ食べてるの見て、スイカ食べたくなっちゃった。
26w +6kg
朝：雑炊、ふきの煮物、レタスサラダ、牛乳、オレンジ
昼：ピザ（トマト、ピーマン、タマネギ、ハラペーニョ、ベーコン）、レタスとトマトのサラダ
間：せんべい
夜：ピザがもたれて抜き
スイカ、おいしい季節ですが食べ過ぎるとお腹痛くなりますのでご注意を。
臨月の友人がそれで深夜に救急外来受診したそうです。
朝：雑炊、ふきの煮物、レタスサラダ、牛乳、オレンジ
昼：ピザ（トマト、ピーマン、タマネギ、ハラペーニョ、ベーコン）、レタスとトマトのサラダ
間：せんべい
夜：ピザがもたれて抜き
スイカ、おいしい季節ですが食べ過ぎるとお腹痛くなりますのでご注意を。
臨月の友人がそれで深夜に救急外来受診したそうです。
94 ：名無しの心子知らず：2007/06/10(日) 14:39:52 ID:GHJ4rRuF
9wプラス0kg
朝：チーズトースト、トマト、ミルクティー
昼：トマト、ヨーグルト
夜：かぼちゃとひじきの煮つけ、焼き魚
ほぼ毎日こんな食生活で、旦那からは「もっと食え」って言われるけど、これだけで結構お腹いっぱいになる。
朝：チーズトースト、トマト、ミルクティー
昼：トマト、ヨーグルト
夜：かぼちゃとひじきの煮つけ、焼き魚
ほぼ毎日こんな食生活で、旦那からは「もっと食え」って言われるけど、これだけで結構お腹いっぱいになる。
13W －1㎏
朝：シュークリーム、ペリエライム
昼：鶏肉のピリ辛あんかけ弁当、麦茶、パピコ
夜：ざる蕎麦、オクラ、納豆、ドライプルーン
朝：シュークリーム、ペリエライム
昼：鶏肉のピリ辛あんかけ弁当、麦茶、パピコ
夜：ざる蕎麦、オクラ、納豆、ドライプルーン
14ｗ 0kg
朝：なし
昼：さぬきうどん（ちくわ天ぷら+揚げ）
夜：塩さば・とろろ芋・冷奴・味噌汁（玉ねぎ+揚げ+ワカメ）
間食：アイスクリーム
朝：なし
昼：さぬきうどん（ちくわ天ぷら+揚げ）
夜：塩さば・とろろ芋・冷奴・味噌汁（玉ねぎ+揚げ+ワカメ）
間食：アイスクリーム
29w +5キロ
朝→トマト、野菜スープ
昼→山かけうどん
間→31にてトリプル
夜→アスパラしめじベーコンのパスタ、ポテサラ、トマト、冷奴
昨日検診後に31行った嬉しさで記念ｶｷｺ。
朝→トマト、野菜スープ
昼→山かけうどん
間→31にてトリプル
夜→アスパラしめじベーコンのパスタ、ポテサラ、トマト、冷奴
昨日検診後に31行った嬉しさで記念ｶｷｺ。
98 ：名無しの心子知らず：2007/06/10(日) 21:10:29 ID:oGBDAT/w
12w
朝:五目おにぎり
昼:ふつうのピザ
チョコレートのピザ
間食:オレンジのケーキ、ミルクティ２杯
夜:山菜のみそ汁、山菜の炒め物、
たけのこの和え物
つわりが終わり、食べ過ぎてしまった。
朝:五目おにぎり
昼:ふつうのピザ
チョコレートのピザ
間食:オレンジのケーキ、ミルクティ２杯
夜:山菜のみそ汁、山菜の炒め物、
たけのこの和え物
つわりが終わり、食べ過ぎてしまった。
27W +7kg 2人目
朝 ご飯 焼き魚 コロッケ 牛乳 ニラ玉
昼 寿司12貫(つぶ貝、石垣貝、焼きサーモン、ウニ、海老、玉子、)茶碗蒸し 蟹汁
夜 トマト キュウリ メロン 小松菜と豆腐の味噌汁 唐揚げ
今日の朝いきなり増えてた。明日は戻ってますように
朝 ご飯 焼き魚 コロッケ 牛乳 ニラ玉
昼 寿司12貫(つぶ貝、石垣貝、焼きサーモン、ウニ、海老、玉子、)茶碗蒸し 蟹汁
夜 トマト キュウリ メロン 小松菜と豆腐の味噌汁 唐揚げ
今日の朝いきなり増えてた。明日は戻ってますように
35w +8.7kg
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ二個 牛乳一杯
昼:ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ一個 ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ
夜:焼肉(ﾊﾗﾐ三枚 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ三本) 餃子三つ
間:ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ｽｲｶ とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個
節制全然出来なかった…
気休めにｽｲｶ食べてみたけど効果あるといいなあ
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ二個 牛乳一杯
昼:ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ一個 ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ
夜:焼肉(ﾊﾗﾐ三枚 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ三本) 餃子三つ
間:ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ｽｲｶ とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個
節制全然出来なかった…
気休めにｽｲｶ食べてみたけど効果あるといいなあ
33w6d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース
昼・トースト・ポテト・チキン・コロッケ・ミートソース
夜・ごはん・マカロニサラダ・トマトサラダ・ステーキ・ソーセージ
野菜のグリル・味噌汁・ほうれん草ゴマ和え・いんげんとアスパラの炒め物・なすの煮浸し・・・
間・いちごオレ・いちごアイス
これだけ食べたら明日体重変わってるだろうな。
朝・鉄＆カルウエハース
昼・トースト・ポテト・チキン・コロッケ・ミートソース
夜・ごはん・マカロニサラダ・トマトサラダ・ステーキ・ソーセージ
野菜のグリル・味噌汁・ほうれん草ゴマ和え・いんげんとアスパラの炒め物・なすの煮浸し・・・
間・いちごオレ・いちごアイス
これだけ食べたら明日体重変わってるだろうな。
34w+3.4kg
昼食：ラブレ・バナナ・はんぺん
夕食：ひじきごはん3杯・厚揚げの含め煮・豆腐ハンバーグ・もずく・味噌汁
間食：シガール2本・スゴイダイズ・ハーゲンダッツ（ティラミス）・サラダ
ひじきごはんお代わり3回もしたら、超腹持ちいい。
デザートのスイカが食べれないよ。。
明日、検診前にチャレンジ・ザ・トリプル～☆
昼食：ラブレ・バナナ・はんぺん
夕食：ひじきごはん3杯・厚揚げの含め煮・豆腐ハンバーグ・もずく・味噌汁
間食：シガール2本・スゴイダイズ・ハーゲンダッツ（ティラミス）・サラダ
ひじきごはんお代わり3回もしたら、超腹持ちいい。
デザートのスイカが食べれないよ。。
明日、検診前にチャレンジ・ザ・トリプル～☆
31w4d +9.2kg
朝：ミロ、フルーツグラノーラのヨーグルトがけ(プルーンとドライパイン添え)
昼：キーマカレーパン、ミルクパン、野菜ジュース
夜：野菜多めのワンタンスープ(もやし・人参・キャベツ・ピーマン)、ひじき入り炒り豆腐、レーズンパン2個
朝：ミロ、フルーツグラノーラのヨーグルトがけ(プルーンとドライパイン添え)
昼：キーマカレーパン、ミルクパン、野菜ジュース
夜：野菜多めのワンタンスープ(もやし・人参・キャベツ・ピーマン)、ひじき入り炒り豆腐、レーズンパン2個
23w +1.3kg
朝食：黄粉おはぎ・牛乳
昼食：和洋中のバイキングをもりもり！！！
夕食：昼食食べすぎて無し
今日の昼食は、妊婦生活に入って初めて無限に食べた。
食前と食後のお腹の大きさが明らかに違った。
食べてる途中、お腹の中で赤子が動く動く！
やっぱ窮屈だったんだろう。
朝食：黄粉おはぎ・牛乳
昼食：和洋中のバイキングをもりもり！！！
夕食：昼食食べすぎて無し
今日の昼食は、妊婦生活に入って初めて無限に食べた。
食前と食後のお腹の大きさが明らかに違った。
食べてる途中、お腹の中で赤子が動く動く！
やっぱ窮屈だったんだろう。
25w ＋2.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 醤油煎餅２枚、かりんとう５本、バナナ１本、紅茶
夜 ざる蕎麦、おくら納豆
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
休日はご飯作る気がしなかった･･･。
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 醤油煎餅２枚、かりんとう５本、バナナ１本、紅茶
夜 ざる蕎麦、おくら納豆
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
休日はご飯作る気がしなかった･･･。
ちょっと質問なんですが、みなさん葉酸って意識してとってます？
自分、全然考えてなくて、９ヶ月の今になって不安になってきたorz
自分、全然考えてなくて、９ヶ月の今になって不安になってきたorz
元々野菜等に含まれてるものだから
普段からある程度無意識に摂ってるんじゃないでしょーか。
気にする程の事でも無いと思います。
お腹の子の為にバランスのいい食事を心がけていれば尚良しだと思います。
普段からある程度無意識に摂ってるんじゃないでしょーか。
気にする程の事でも無いと思います。
お腹の子の為にバランスのいい食事を心がけていれば尚良しだと思います。
>>106
うちの産婦人科の先生は、食事で取るのは難しいからｻﾌﾟﾘでとりなさいと
初期の母親学級で言ってた。5ヶ月の検診でｻﾌﾟﾘのサンプルもらったよ。
本当は初期や妊娠前から取るのが理想的みたいだけど、知らなかったから
今、中期ですが取るようにしてます。たとえ、取りすぎても蓄積されないらしいから
心配要らないそうです。9ヶ月でも、気になるなら取ってみては？
ｽﾚ違い、ｽﾏｿ
うちの産婦人科の先生は、食事で取るのは難しいからｻﾌﾟﾘでとりなさいと
初期の母親学級で言ってた。5ヶ月の検診でｻﾌﾟﾘのサンプルもらったよ。
本当は初期や妊娠前から取るのが理想的みたいだけど、知らなかったから
今、中期ですが取るようにしてます。たとえ、取りすぎても蓄積されないらしいから
心配要らないそうです。9ヶ月でも、気になるなら取ってみては？
ｽﾚ違い、ｽﾏｿ
107です。ああ、適当な事書いてスマンです。>>106
私も葉酸摂ろう。
私も葉酸摂ろう。
22w +1kg
朝：バターロール2個、目玉焼き、オクラとカリフラワーおひたし、牛乳1杯
間：メロン2口
昼：冷やし中華（ハム、きゅうり、錦糸卵、わかめ）
間：サブレ1枚、メロン少し、抹茶クリーム大福1個
夜：中華チキン弁当
実家から車で帰って来るので精一杯で、夜ご飯作れなかったわー。
朝：バターロール2個、目玉焼き、オクラとカリフラワーおひたし、牛乳1杯
間：メロン2口
昼：冷やし中華（ハム、きゅうり、錦糸卵、わかめ）
間：サブレ1枚、メロン少し、抹茶クリーム大福1個
夜：中華チキン弁当
実家から車で帰って来るので精一杯で、夜ご飯作れなかったわー。
22ｗ ﾌﾟﾗｽ1.5kg
朝 ワンタン、フルーツヨーグルト、プロセスチーズ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 カルボナーラ、サラダ、コンソメスープ、ジンジャーエール
間 黒酢
夜 肉じゃが、なめこ汁、野菜サラダ
あー、体重が増えていく…
朝 ワンタン、フルーツヨーグルト、プロセスチーズ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 カルボナーラ、サラダ、コンソメスープ、ジンジャーエール
間 黒酢
夜 肉じゃが、なめこ汁、野菜サラダ
あー、体重が増えていく…
30w +6kg
朝 牛乳200ml
昼 昔ながらの中華そば(キャベツ・若芽・人参・ホウレン草)・ボンボンアイス
夕 アサリの潮汁・肉ジャガ・サラダ・白米飯・コーヒー牛乳200ml
久しぶりにインスタントラーメン食べた、野菜をたっぷり入れたしたまには良いよね？
朝 牛乳200ml
昼 昔ながらの中華そば(キャベツ・若芽・人参・ホウレン草)・ボンボンアイス
夕 アサリの潮汁・肉ジャガ・サラダ・白米飯・コーヒー牛乳200ml
久しぶりにインスタントラーメン食べた、野菜をたっぷり入れたしたまには良いよね？
11w －8kg
朝 牛乳、ヨーグルト、オレンジ
昼 根菜のみそ汁、お寿司
夜 温野菜、ごはん
吐く頻度が少し下がってきた気がする。
きっとあと少しでつわりが終わる‥
暑くなる前に治まりますように。
ちょっとおなかが張ってきたかも。
赤ちゃんも頑張ってるのかな？
朝 牛乳、ヨーグルト、オレンジ
昼 根菜のみそ汁、お寿司
夜 温野菜、ごはん
吐く頻度が少し下がってきた気がする。
きっとあと少しでつわりが終わる‥
暑くなる前に治まりますように。
ちょっとおなかが張ってきたかも。
赤ちゃんも頑張ってるのかな？
25w+7kg
朝:ミニ源氏パイ･オレンジジュース
昼:とろろそば･酸素水
夜:野菜大量焼きうどん･玉子豆腐
間:ﾎﾟｲﾌﾙ･ﾐﾆｱｲｽ3つ･豆乳･牛乳･ｽｲｶ6分の1
今週金曜が検診なのでヘルシー心がけてるのに昨日から+1kg…
毎日8時間立ち仕事して1万歩歩いてはいるのになぁ…
やっぱりｱｲｽは断たねばなぁorQ
朝:ミニ源氏パイ･オレンジジュース
昼:とろろそば･酸素水
夜:野菜大量焼きうどん･玉子豆腐
間:ﾎﾟｲﾌﾙ･ﾐﾆｱｲｽ3つ･豆乳･牛乳･ｽｲｶ6分の1
今週金曜が検診なのでヘルシー心がけてるのに昨日から+1kg…
毎日8時間立ち仕事して1万歩歩いてはいるのになぁ…
やっぱりｱｲｽは断たねばなぁorQ
>>108
そうですね・・・。クヨクヨしてる暇があったらサプリ買って来ます！
>>109
いえいえ、ありがとうございます。
大丈夫じゃない？って言葉がほしいのが本音だったのでｗ
でも、やっぱり一緒にがんばって葉酸をとりましょうネ！
そうですね・・・。クヨクヨしてる暇があったらサプリ買って来ます！
>>109
いえいえ、ありがとうございます。
大丈夫じゃない？って言葉がほしいのが本音だったのでｗ
でも、やっぱり一緒にがんばって葉酸をとりましょうネ！
35w+3.6kg
朝食：ラブレ・ひじきおにぎり1個
昼食：マンゴココナップル・ストロベリーチーズケーキ・テンプテーションアイランド
夕食：味玉辛つけそば中盛り（300g）・割りスープ
間食：煮豆・サラダ・スイカ（予定）
検診前に31行ってきた♪検診後はつけ麺中盛り♪♪しあわせ～～
31のキャンペーンはすごくCPいいと思う。
あと何回あるかわかんないけど残りの検診、毎週31行っちゃうな。
キャンペーン終わるまでに産まれますように！
朝食：ラブレ・ひじきおにぎり1個
昼食：マンゴココナップル・ストロベリーチーズケーキ・テンプテーションアイランド
夕食：味玉辛つけそば中盛り（300g）・割りスープ
間食：煮豆・サラダ・スイカ（予定）
検診前に31行ってきた♪検診後はつけ麺中盛り♪♪しあわせ～～
31のキャンペーンはすごくCPいいと思う。
あと何回あるかわかんないけど残りの検診、毎週31行っちゃうな。
キャンペーン終わるまでに産まれますように！
34w 9kg
朝・ごま串団子・チョコチップスナックパン
昼・チーズドック
夜・クリームシチュー・ごはん・オムレツ・サラダ・シュウマイ
間・わらびもち・ねぎ味噌煎餅・ドライフルーツ・アイス
検診前に限って猛烈な食欲。なんとかならないかなー。
朝・ごま串団子・チョコチップスナックパン
昼・チーズドック
夜・クリームシチュー・ごはん・オムレツ・サラダ・シュウマイ
間・わらびもち・ねぎ味噌煎餅・ドライフルーツ・アイス
検診前に限って猛烈な食欲。なんとかならないかなー。
27W +6．8ｷﾛ 2人目
朝 ポーチドエッグ 魚の干物 ご飯 大学芋 唐揚げ メロン
昼 ササミそぼろ丼 トマト 小松菜と豆腐の味噌汁 白滝 さつま揚げ
夜 キュウリの梅肉あえ 白滝 大根 スイカ チクワ磯部 茄子の天ぷら
朝 ポーチドエッグ 魚の干物 ご飯 大学芋 唐揚げ メロン
昼 ササミそぼろ丼 トマト 小松菜と豆腐の味噌汁 白滝 さつま揚げ
夜 キュウリの梅肉あえ 白滝 大根 スイカ チクワ磯部 茄子の天ぷら
35w +8.3kg
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ半分
昼:無し
夜:煮豆少し ﾄﾏﾄ二切れ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ一本
間:ｽｲｶ
珍しく食欲があまりなかった…
ｽｲｶが甘くて美味しかった～
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ半分
昼:無し
夜:煮豆少し ﾄﾏﾄ二切れ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ一本
間:ｽｲｶ
珍しく食欲があまりなかった…
ｽｲｶが甘くて美味しかった～
31w5d +9kg
朝：ミロ、南部煎餅1枚、ドライパイン入りヨーグルト少し
昼：チーズトースト1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、南瓜コロッケ1/2個、ハムカツひと切れ、キャベツ、野菜多めのワンタンスープ、カレー風味の煮物(じゃがいも・人参・ソーセージ)、ご飯
間：コーンチップとサルサソース、バランスアップ玄米ブランカカオ1袋、チョコレートアイス
西瓜買うの忘れた…
朝：ミロ、南部煎餅1枚、ドライパイン入りヨーグルト少し
昼：チーズトースト1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、南瓜コロッケ1/2個、ハムカツひと切れ、キャベツ、野菜多めのワンタンスープ、カレー風味の煮物(じゃがいも・人参・ソーセージ)、ご飯
間：コーンチップとサルサソース、バランスアップ玄米ブランカカオ1袋、チョコレートアイス
西瓜買うの忘れた…
121 ：名無しの心子知らず：2007/06/12(火) 03:03:17 ID:wPa1DwhV
29週 ＋1.5キロ
朝
デニッシュ風食パン6枚切り2枚 低脂肪牛乳プラス青汁三昧を2杯
昼
高菜ときのこともやしのスパゲティ バナナ
間
チョコレート
夜
ピザ ほうれん草ともやしとじゃこの胡麻サラダ サーモンの南蛮漬け(玉葱 人参 ピーマン)
きゅうりとワカメとタコの酢の物 アスパラのお浸し
食後にりんごとバニラのアイス ゴールドキーウィ
朝
デニッシュ風食パン6枚切り2枚 低脂肪牛乳プラス青汁三昧を2杯
昼
高菜ときのこともやしのスパゲティ バナナ
間
チョコレート
夜
ピザ ほうれん草ともやしとじゃこの胡麻サラダ サーモンの南蛮漬け(玉葱 人参 ピーマン)
きゅうりとワカメとタコの酢の物 アスパラのお浸し
食後にりんごとバニラのアイス ゴールドキーウィ
25w ＋2.4㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 寝てた
間 ﾊﾞﾅﾅ１本、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ｷｯﾄｶｯﾄ１個
夜 冷やしうどん、茶碗蒸し、あさりお吸い物
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 寝てた
間 ﾊﾞﾅﾅ１本、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ｷｯﾄｶｯﾄ１個
夜 冷やしうどん、茶碗蒸し、あさりお吸い物
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ）、納豆、ミロ、グレープフルーツ1/4
昼：鶏ごぼうご飯、きゅうり漬物
間：抹茶クリーム大福1個
夜：ご飯、海老とブロッコリーの塩炒め、豚しゃぶサラダ、フライドポテト少々
間：鉄分補給クッキー2枚
塩分取りすぎだよなー。
最近浮腫むし… 気をつけなきゃ。
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ）、納豆、ミロ、グレープフルーツ1/4
昼：鶏ごぼうご飯、きゅうり漬物
間：抹茶クリーム大福1個
夜：ご飯、海老とブロッコリーの塩炒め、豚しゃぶサラダ、フライドポテト少々
間：鉄分補給クッキー2枚
塩分取りすぎだよなー。
最近浮腫むし… 気をつけなきゃ。
23w +1.5kg
朝：ベーグル半分にクリームチーズ スイカ一切れ
昼：インスタントラーメンに山盛り野菜
間：クッキーとウエハース合わせて3つ
夜：野菜だらけの焼きうどん・みそ汁
昼と夜に似たようなのを食べてしまった。
栄養バランスが良くなさげで反省。
週末の暴食で体重が微妙に増加傾向にある。
朝：ベーグル半分にクリームチーズ スイカ一切れ
昼：インスタントラーメンに山盛り野菜
間：クッキーとウエハース合わせて3つ
夜：野菜だらけの焼きうどん・みそ汁
昼と夜に似たようなのを食べてしまった。
栄養バランスが良くなさげで反省。
週末の暴食で体重が微妙に増加傾向にある。
125 ：名無しの心子知らず：2007/06/12(火) 13:50:45 ID:xQ0AvNZR
8週
+0.5
朝 ヨーグルト
昼 キャラメルコーン一袋夜 かつおのたたき
スナック菓子が急に食べたくなっちゃった！
+0.5
朝 ヨーグルト
昼 キャラメルコーン一袋夜 かつおのたたき
スナック菓子が急に食べたくなっちゃった！
34w1d 9kg
朝・クリームシチュー・ごはん
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ニラ玉・茄子の肉味噌炒め・ナムル・クリームシチュー・ごはん
間・チーズドック・いちごオレ
朝・クリームシチュー・ごはん
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ニラ玉・茄子の肉味噌炒め・ナムル・クリームシチュー・ごはん
間・チーズドック・いちごオレ
35w +4.0kg
昼食：ラブレ・タマゴオープンサンド・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：冷やし中華（レタス･きゅうり・たまご・カニカマ・グリーンリーフ・プチトマト・すり胡麻）・さつま揚げ6種
間食：ハーシーズアイスバー・塩茹でえんどう豆100g・Oh!チップス・たまご豆腐
暑かったから冷やし中華がやたら美味かった。
夫も食べながらも美味い美味いといい、食後横になりながら
美味かった～！と。簡単だし、冷凍できるから買い置きしとこう。
昼食：ラブレ・タマゴオープンサンド・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：冷やし中華（レタス･きゅうり・たまご・カニカマ・グリーンリーフ・プチトマト・すり胡麻）・さつま揚げ6種
間食：ハーシーズアイスバー・塩茹でえんどう豆100g・Oh!チップス・たまご豆腐
暑かったから冷やし中華がやたら美味かった。
夫も食べながらも美味い美味いといい、食後横になりながら
美味かった～！と。簡単だし、冷凍できるから買い置きしとこう。
27W +6．2kg 2人目
朝 ご飯2杯 焼き魚 キャベツのスープ しそ昆布 目玉焼き スイカ トマトJ
昼 ナポリタン ｳｲﾝﾅー サラダ DAKARA
間 生クリームチョコアイスクレープ 牛乳 コーヒー
夜 無し
今日は遊園地へ行ったので、たくさん歩いた。
朝 ご飯2杯 焼き魚 キャベツのスープ しそ昆布 目玉焼き スイカ トマトJ
昼 ナポリタン ｳｲﾝﾅー サラダ DAKARA
間 生クリームチョコアイスクレープ 牛乳 コーヒー
夜 無し
今日は遊園地へ行ったので、たくさん歩いた。
35w +7.9kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個
昼:無し
夜:手羽先の甘辛煮一本 ﾄﾏﾄ二切れ ｷｭｳﾘ三切れ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ二つ
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
明日早めの検診に行ってきます～
何とか体重減らせたので良かった…
朝:ｻﾝﾐｰ一個
昼:無し
夜:手羽先の甘辛煮一本 ﾄﾏﾄ二切れ ｷｭｳﾘ三切れ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ二つ
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
明日早めの検診に行ってきます～
何とか体重減らせたので良かった…
31w6d +9.2kg
朝：ミロ
昼：胡桃パン、コロッケ1/2個、ハムカツ1切れ、ドライパイン入りヨーグルト
夜：コロッケサンド2切れ、カレー風味の煮物
間：アイスココア、チョコ2粒
朝：ミロ
昼：胡桃パン、コロッケ1/2個、ハムカツ1切れ、ドライパイン入りヨーグルト
夜：コロッケサンド2切れ、カレー風味の煮物
間：アイスココア、チョコ2粒
30w +6kg
朝 牛乳
昼 サラダ・お麩の卵丼・アメリカンチェリー・コーヒーフロート
間 ボンボンアイス
夕 大根の味噌汁・きんぴらゴボウ・納豆ご飯・板チョコクランチ半分
明日健診だ…今日は野菜たっぷりたべよう。
朝 牛乳
昼 サラダ・お麩の卵丼・アメリカンチェリー・コーヒーフロート
間 ボンボンアイス
夕 大根の味噌汁・きんぴらゴボウ・納豆ご飯・板チョコクランチ半分
明日健診だ…今日は野菜たっぷりたべよう。
25w ＋2.6㎏
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋桃缶、紅茶
昼 おかかおにぎり１個、玉子焼き１切れ、ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰ炒め
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個、爽１個
夜 ｻｻﾐﾁｰｽﾞ焼き、春菊のおひたし、ほうれん草白和え、揚げだし豆腐
●が出ないと体重が増える増える･･･orQ
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋桃缶、紅茶
昼 おかかおにぎり１個、玉子焼き１切れ、ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰ炒め
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個、爽１個
夜 ｻｻﾐﾁｰｽﾞ焼き、春菊のおひたし、ほうれん草白和え、揚げだし豆腐
●が出ないと体重が増える増える･･･orQ
133 ：名無しの心子知らず：2007/06/13(水) 09:58:43 ID:FcJgKcqh
24ｗ +1kg
朝：旦那の食べ残しごはん 千枚漬け くるみパン 牛乳
昼：残り物野菜大量焼きうどん
夜：もやし炒め 中華くらげの酢の物 冷奴
間：ミニメロンパン オレンジジュース
仕事を辞めたからこれからの体重増加が気になります･･･。
でも食欲が･･･。
朝：旦那の食べ残しごはん 千枚漬け くるみパン 牛乳
昼：残り物野菜大量焼きうどん
夜：もやし炒め 中華くらげの酢の物 冷奴
間：ミニメロンパン オレンジジュース
仕事を辞めたからこれからの体重増加が気になります･･･。
でも食欲が･･･。
134 ：名無しの心子知らず：2007/06/13(水) 10:39:37 ID:RLezJ3f2
29週 ＋1.5キロ
朝
ジャーマンポテトピザ モロヘイヤ＋果汁ミックス野菜ジュース
昼
五目炊き込みご飯一膳 焼き海苔半切り5枚
間
せんべい一枚 チョコレート 団子 ホットレモン
夜
冷やしうどん(納豆 半熟卵 海苔) もやしのゴマ和え
食後
アイスクリーム
体調が悪くてご飯の準備が出来なかった・・・
今日は仕事休ませてもらったから一日ゆっくりしよう。
朝
ジャーマンポテトピザ モロヘイヤ＋果汁ミックス野菜ジュース
昼
五目炊き込みご飯一膳 焼き海苔半切り5枚
間
せんべい一枚 チョコレート 団子 ホットレモン
夜
冷やしうどん(納豆 半熟卵 海苔) もやしのゴマ和え
食後
アイスクリーム
体調が悪くてご飯の準備が出来なかった・・・
今日は仕事休ませてもらったから一日ゆっくりしよう。
39ｗ +7ｋｇ
朝 とうもろこし1本、アップルパイ1/4個、牛乳、ビヒィーネＳ
昼 外食】ナポリタン、バターロール1個、サラダ、卵スープ、アイスコーヒー
間 ポテチ少々、小倉ホイップパン1/2個
夜 そうめん、豚レバー揚、コロッケ1個、唐揚2個、ピーナツバターパン1個
間 ジャイアントコーン
健診日。
考えられないほど酷過ぎる衝動食いです。むくみにならなくて良かった・・・（汗
朝 とうもろこし1本、アップルパイ1/4個、牛乳、ビヒィーネＳ
昼 外食】ナポリタン、バターロール1個、サラダ、卵スープ、アイスコーヒー
間 ポテチ少々、小倉ホイップパン1/2個
夜 そうめん、豚レバー揚、コロッケ1個、唐揚2個、ピーナツバターパン1個
間 ジャイアントコーン
健診日。
考えられないほど酷過ぎる衝動食いです。むくみにならなくて良かった・・・（汗
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、なめこ）、もやし卵炒め、ミロ
間：グレープフルーツ1/2個
昼：鶏ごぼうご飯、もやし卵炒め
間：ミニミニソフトクリーム
夜：ご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草おひたし、冷奴、じゃがベーコンカレー炒め
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、なめこ）、もやし卵炒め、ミロ
間：グレープフルーツ1/2個
昼：鶏ごぼうご飯、もやし卵炒め
間：ミニミニソフトクリーム
夜：ご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草おひたし、冷奴、じゃがベーコンカレー炒め
29w+4.4キロ
朝→ごはん、肉じゃが
昼→ごはん、肉じゃが、夏みかん半分
間→クランキーチョコ
夜→ごはん、肉タマネギピーマン炒め、わかめと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、メロン
朝→ごはん、肉じゃが
昼→ごはん、肉じゃが、夏みかん半分
間→クランキーチョコ
夜→ごはん、肉タマネギピーマン炒め、わかめと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、メロン
35w+4.2kg
昼食：ラブレ・ピザトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：穴子寿司・いんげんの生姜和え・スゴイダイズ
間食：蒟蒻ゼリー3個・ハーシーズアイスバー・とうもろこし1.5本・サラダ・歌舞伎揚げ1枚
夕飯の手を抜くようになって、品数が少なすぎるのが不満。
でも洗い物も増やしたくないというジレンマが・・・
食洗機置けるキッチンに憧れるなあ。
昼食：ラブレ・ピザトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：穴子寿司・いんげんの生姜和え・スゴイダイズ
間食：蒟蒻ゼリー3個・ハーシーズアイスバー・とうもろこし1.5本・サラダ・歌舞伎揚げ1枚
夕飯の手を抜くようになって、品数が少なすぎるのが不満。
でも洗い物も増やしたくないというジレンマが・・・
食洗機置けるキッチンに憧れるなあ。
14w -2Kg
朝：食べると出勤途中に気持ち悪くなるからなし
昼：サイゼリアの肉サラダ
夕飯：またサイゼリアの肉サラダ＋プチフォッカ（2個）
レタスが美味しくて、ついサラダをむさぼり食ってしまう。
早くつわりがい終わって大好きだった白米食べたい。
もうパンは飽きたよー、便秘悪化するし。
そろそろ胎盤完成するのにこんな食生活で良いのだろうか…。
朝：食べると出勤途中に気持ち悪くなるからなし
昼：サイゼリアの肉サラダ
夕飯：またサイゼリアの肉サラダ＋プチフォッカ（2個）
レタスが美味しくて、ついサラダをむさぼり食ってしまう。
早くつわりがい終わって大好きだった白米食べたい。
もうパンは飽きたよー、便秘悪化するし。
そろそろ胎盤完成するのにこんな食生活で良いのだろうか…。
36w +8.1kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ二本
昼:豆ご飯たっぶり 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(大根おろしｿｰｽ) ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
夜:肉じゃが(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ) ほうれん草の和え物
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾊﾟｲの実四つ 神戸のｸｯｷｰ二枚
検診でした
体重は減ってたけど、強い貧血と言われて注射打たれたorz
好きなほうれん草いっぱい食べる事にします…
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ二本
昼:豆ご飯たっぶり 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(大根おろしｿｰｽ) ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
夜:肉じゃが(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ) ほうれん草の和え物
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾊﾟｲの実四つ 神戸のｸｯｷｰ二枚
検診でした
体重は減ってたけど、強い貧血と言われて注射打たれたorz
好きなほうれん草いっぱい食べる事にします…
34w2d 9kg
朝・チーズドック・野菜ジュース
昼・バナナ
夜・ご飯・茄子の肉味噌炒め・韓国風卵焼き・わかめ・豚汁・
間・チョコバリアイス・ヤクルト
朝・チーズドック・野菜ジュース
昼・バナナ
夜・ご飯・茄子の肉味噌炒め・韓国風卵焼き・わかめ・豚汁・
間・チョコバリアイス・ヤクルト
23w +2kg
朝：食パン・リンゴ半分・牛乳
昼：サンドイッチ・コーヒー
間：パン２つ
夜：ゴーヤチャンプル・厚揚げと大根の煮物
みそ汁・ご飯少量
間食を食べ過ぎて膨満感が凄い。
それと、最近お通じの悪さが異常。
処方された便秘薬も効きが悪い～。どうすればいいのか。
朝：食パン・リンゴ半分・牛乳
昼：サンドイッチ・コーヒー
間：パン２つ
夜：ゴーヤチャンプル・厚揚げと大根の煮物
みそ汁・ご飯少量
間食を食べ過ぎて膨満感が凄い。
それと、最近お通じの悪さが異常。
処方された便秘薬も効きが悪い～。どうすればいいのか。
26w+6kg
朝:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2個
昼:豚しゃぶ弁当(自作)酸素水
間:こんにゃくゼリー5個
夜:野菜オムライス･白菜とキノコのコンソメスープ
今からスイカと豆乳･牛乳。
夜食べたの10時だ…反省せねば…orQ
朝:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2個
昼:豚しゃぶ弁当(自作)酸素水
間:こんにゃくゼリー5個
夜:野菜オムライス･白菜とキノコのコンソメスープ
今からスイカと豆乳･牛乳。
夜食べたの10時だ…反省せねば…orQ
32w0d +9.4kg
朝：チーズトースト2枚(8枚切り)、ドライパイン入りヨーグルト、りんご酢ドリンク
昼：ワンタンスープ、ご飯
夜：ゴーヤチャンプルー、カレー風味の煮物
間：バターココナッツビスケット5枚、小さいぎゅうひ4個、野菜入りグラノーラ、西瓜
朝起きたら物凄く浮腫んでた。
ルイボスティーと西瓜に託すよ…
朝：チーズトースト2枚(8枚切り)、ドライパイン入りヨーグルト、りんご酢ドリンク
昼：ワンタンスープ、ご飯
夜：ゴーヤチャンプルー、カレー風味の煮物
間：バターココナッツビスケット5枚、小さいぎゅうひ4個、野菜入りグラノーラ、西瓜
朝起きたら物凄く浮腫んでた。
ルイボスティーと西瓜に託すよ…
２３ｗ ＋５㎏
朝 ご飯、子供の弁当おかずのあまり＝ゆでブロッコリー（ドレッシングあえ）、
焼き豚風煮豚一切れ。
昼 ベトナムレストランで知人とランチ、フランスパン、サラダ、揚げ春巻き、エビすり身フライ、
春雨の海鮮風味煮込み。いっぱい食べちゃったけど、野菜がたっぷりなので、お腹は楽だった。
久しぶりの外食でうれしー。
間 上の子供が友達を大勢呼んだので、いっしょにスナック菓子をつまんでしまったー。
（ポテチ、しみチョコ、オレオクッキー各少々。ドライプルーン、牛乳）
夜 ハヤシハンバーグ（冷凍しておいたハンバーグをハヤシライスの素でタマネギと煮込んだだけ）
すりおろしにんじんとじゃこの炒め物。
ダンナが夜いらないというので、手っ取り早く子供メニューになりました。
明日もいっぱい野菜を食べるぞー。（便秘対策）
つわりが終わっても口の中がまずい感じがするのが治まらず、ペリエを時々飲んでいます。
朝 ご飯、子供の弁当おかずのあまり＝ゆでブロッコリー（ドレッシングあえ）、
焼き豚風煮豚一切れ。
昼 ベトナムレストランで知人とランチ、フランスパン、サラダ、揚げ春巻き、エビすり身フライ、
春雨の海鮮風味煮込み。いっぱい食べちゃったけど、野菜がたっぷりなので、お腹は楽だった。
久しぶりの外食でうれしー。
間 上の子供が友達を大勢呼んだので、いっしょにスナック菓子をつまんでしまったー。
（ポテチ、しみチョコ、オレオクッキー各少々。ドライプルーン、牛乳）
夜 ハヤシハンバーグ（冷凍しておいたハンバーグをハヤシライスの素でタマネギと煮込んだだけ）
すりおろしにんじんとじゃこの炒め物。
ダンナが夜いらないというので、手っ取り早く子供メニューになりました。
明日もいっぱい野菜を食べるぞー。（便秘対策）
つわりが終わっても口の中がまずい感じがするのが治まらず、ペリエを時々飲んでいます。
146 ：名無しの心子知らず：2007/06/14(木) 07:49:24 ID:ZDquOCiI
29w ＋1.5㌔
朝：トースト6枚切り2枚(マーガリン・チョコクリーム)、野菜ジュース
昼：おにぎり2個(鮭・ほうれん草・コーン・えんどう豆・焼き海苔)
間：砂糖醤油のお煎餅、チョコレート、牛乳
夜：納豆とろろ蕎麦、金目鯛のにぎり寿司、スモークサーモンのサラダ、 枝豆
食後のアイスクリーム我慢したぞ～夫と息子が食べるからツライよ・・・
朝：トースト6枚切り2枚(マーガリン・チョコクリーム)、野菜ジュース
昼：おにぎり2個(鮭・ほうれん草・コーン・えんどう豆・焼き海苔)
間：砂糖醤油のお煎餅、チョコレート、牛乳
夜：納豆とろろ蕎麦、金目鯛のにぎり寿司、スモークサーモンのサラダ、 枝豆
食後のアイスクリーム我慢したぞ～夫と息子が食べるからツライよ・・・
25w ＋2.4㎏
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
間 梅おにぎり小１個
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、紅しょうが）
夜 鮭、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ほうれん草卵とじ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
間 梅おにぎり小１個
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、紅しょうが）
夜 鮭、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ほうれん草卵とじ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
20w +2.5ｋｇ
昨日です。
朝 トースト2枚（マーガリン） コーヒー牛乳 お弁当の残り（玉子焼きなど）
間 チョコレート2粒
昼 ご飯 いかの塩辛 胡麻豆腐 トマト小 1個
夜 ご飯 わかめと高野豆腐とねぎの味噌汁 コロッケ1つ 牛肉とたけのこの炒め物
なぜか胃がもたれて午後ずっと気分が悪かった。
今日も、なんかおかしい。
食べ過ぎなくていいか・・・。
昨日です。
朝 トースト2枚（マーガリン） コーヒー牛乳 お弁当の残り（玉子焼きなど）
間 チョコレート2粒
昼 ご飯 いかの塩辛 胡麻豆腐 トマト小 1個
夜 ご飯 わかめと高野豆腐とねぎの味噌汁 コロッケ1つ 牛肉とたけのこの炒め物
なぜか胃がもたれて午後ずっと気分が悪かった。
今日も、なんかおかしい。
食べ過ぎなくていいか・・・。
23w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、豆腐、ねぎ）、鰯蒲焼（昨晩の残り）、ミロ
間：ミニミニソフトクリーム1個
昼：パン屋さんの卵サンド、ハンバーガー、ほぼ牛乳のカフェオレ
夜：そうめん、炒め物（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）、生春巻き（もやし、春雨、サニーレタス、ねぎ）
お刺身コンニャク、茹でとうもろこし1/4
間：アーモンドクリスプチョコ3～4粒
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、豆腐、ねぎ）、鰯蒲焼（昨晩の残り）、ミロ
間：ミニミニソフトクリーム1個
昼：パン屋さんの卵サンド、ハンバーガー、ほぼ牛乳のカフェオレ
夜：そうめん、炒め物（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）、生春巻き（もやし、春雨、サニーレタス、ねぎ）
お刺身コンニャク、茹でとうもろこし1/4
間：アーモンドクリスプチョコ3～4粒
15w +2.5
朝・納豆ご飯、厚揚げとこんにゃくの煮物、牛乳
昼・友人とパステルでランチ♪
イカと鶏そぼろのわさびパスタ（みょうがやネギが入っててすごくおいしかった！）
トロピカルアイスティー、アジアンゼリー
夜・厚揚げとこんにゃくの煮物（残り）、ビーフシチュー、アンデルセンのバゲット、トマトと薄切り玉ねぎのサラダ
間食・トマトジュース、菓子パン（半分）
菓子パンはよく見たら600キロカロリー以上もある化け物パンだった…娘にあげよう…
普段引きこもり妊婦で、久々のお出かけでした。
たくさん歩いてカラオケやって買い物もして楽しかった～！
流行りのウェッジウッドのサンダル買いました♪
朝・納豆ご飯、厚揚げとこんにゃくの煮物、牛乳
昼・友人とパステルでランチ♪
イカと鶏そぼろのわさびパスタ（みょうがやネギが入っててすごくおいしかった！）
トロピカルアイスティー、アジアンゼリー
夜・厚揚げとこんにゃくの煮物（残り）、ビーフシチュー、アンデルセンのバゲット、トマトと薄切り玉ねぎのサラダ
間食・トマトジュース、菓子パン（半分）
菓子パンはよく見たら600キロカロリー以上もある化け物パンだった…娘にあげよう…
普段引きこもり妊婦で、久々のお出かけでした。
たくさん歩いてカラオケやって買い物もして楽しかった～！
流行りのウェッジウッドのサンダル買いました♪
>>150ウェッジウッドは食器でしょ。ウェッジソールね。
34w3d +9kg
朝・ご飯・豚汁・納豆・わかめ
昼・バナナ・鉄カルウエハース
夜・ご飯・豚汁・茄子の肉味噌・肉豆腐・わかめ・コロッケ
クリームコロッケ・唐揚げ・揚げ焼売・メンチカツ
間・杏仁豆腐・ヤクルト
揚げ物にはうんざりだ～。
朝・ご飯・豚汁・納豆・わかめ
昼・バナナ・鉄カルウエハース
夜・ご飯・豚汁・茄子の肉味噌・肉豆腐・わかめ・コロッケ
クリームコロッケ・唐揚げ・揚げ焼売・メンチカツ
間・杏仁豆腐・ヤクルト
揚げ物にはうんざりだ～。
>>152
ど、どうしてこのようなメヌーに？！＞夜
ど、どうしてこのようなメヌーに？！＞夜
携帯からｽﾏｿ。
37w3d +6kg
朝：ご飯(昆布の佃煮)・茄子の味噌汁
昼：ご飯(昆布の佃煮)・玉子焼き・青椒肉絲
夜：いんげんと油揚げの煮物・たまご豆腐・西瓜
間：丸ボーロ3枚(AM10時)・かき氷半分(PM3時)
あーﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝが無性に食べたい…
37w3d +6kg
朝：ご飯(昆布の佃煮)・茄子の味噌汁
昼：ご飯(昆布の佃煮)・玉子焼き・青椒肉絲
夜：いんげんと油揚げの煮物・たまご豆腐・西瓜
間：丸ボーロ3枚(AM10時)・かき氷半分(PM3時)
あーﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝが無性に食べたい…
>>154
わたしはいつも携帯からですよorz
36w +8.1kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:唐揚げ一個 揚げ焼売一個 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)
間:びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ｽｲｶ みぞれｱｲｽ一個
久しぶりに食べたﾒﾛﾝﾊﾟﾝ美味しかった～
びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞが無くなってしまった…
わたしはいつも携帯からですよorz
36w +8.1kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:唐揚げ一個 揚げ焼売一個 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)
間:びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ｽｲｶ みぞれｱｲｽ一個
久しぶりに食べたﾒﾛﾝﾊﾟﾝ美味しかった～
びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞが無くなってしまった…
35w4.3kg
朝食：ラブレ・バナナ・シガール2本・スゴイダイズ
昼食：カップヌードルしお
夕食：うな重・肝吸い・お新香・わかめの酢の物・肝串・柳川
間食：カフェラッテ・ハワイアンクランチ/いちごみるく/ナッツトゥーユー・ケーキ
朝食：ラブレ・バナナ・シガール2本・スゴイダイズ
昼食：カップヌードルしお
夕食：うな重・肝吸い・お新香・わかめの酢の物・肝串・柳川
間食：カフェラッテ・ハワイアンクランチ/いちごみるく/ナッツトゥーユー・ケーキ
28W +5．8kg 2人目
朝 ご飯 シチュー 白身魚フライ 焼き鮭 トマト
昼 おにぎり 白身魚フライ パン アップルパイ アロエヨーグルト プルーン キュウリの浅漬け
夜 トマト シチュー ニラ餃子 白滝とがんもどきの煮物
間 メロン半分弱 アイス少々
週末に増えた1ｷﾛ、今朝やっと戻った。
朝 ご飯 シチュー 白身魚フライ 焼き鮭 トマト
昼 おにぎり 白身魚フライ パン アップルパイ アロエヨーグルト プルーン キュウリの浅漬け
夜 トマト シチュー ニラ餃子 白滝とがんもどきの煮物
間 メロン半分弱 アイス少々
週末に増えた1ｷﾛ、今朝やっと戻った。
32w1d +9.4kg
朝：カステラ一切れ
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、プチトマト、ハムカツ一切れ
夜：メンチカツサンド二切れ、カレー風味の煮物、プチトマト
間：ストロベリーチョコレート2粒
2人暮らしなのに、いつもおかずを作り過ぎてしまう。
旦那も休みの日しか家で食事しないし。
煮物がようやく終わりそうだ。
それにしても、この+9.4kgはもうデフォなのか…
朝：カステラ一切れ
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、プチトマト、ハムカツ一切れ
夜：メンチカツサンド二切れ、カレー風味の煮物、プチトマト
間：ストロベリーチョコレート2粒
2人暮らしなのに、いつもおかずを作り過ぎてしまう。
旦那も休みの日しか家で食事しないし。
煮物がようやく終わりそうだ。
それにしても、この+9.4kgはもうデフォなのか…
159 ：名無しの心子知らず：2007/06/15(金) 09:38:31 ID:Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
トースト4枚切り1枚・低脂肪牛乳
昼
クロワッサン・卵ミルクパン・ココア
間
シフォンケーキ・紅茶
夜
アナゴの押し寿司・鯵のお造り・鶏レバーの甘辛煮・もやしの胡麻和え・イカと分葱のぬた
緑黄色野菜がない・・・
買ってきたお惣菜ばっかりだし、ダメだなぁ・・・
朝
トースト4枚切り1枚・低脂肪牛乳
昼
クロワッサン・卵ミルクパン・ココア
間
シフォンケーキ・紅茶
夜
アナゴの押し寿司・鯵のお造り・鶏レバーの甘辛煮・もやしの胡麻和え・イカと分葱のぬた
緑黄色野菜がない・・・
買ってきたお惣菜ばっかりだし、ダメだなぁ・・・
25w ＋2.4㎏
朝 ﾊﾑと卵のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸ
昼 ゆかりご飯、きんぴらごぼう、おくら納豆、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 抹茶小倉ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、紅茶
夜 鰹たたき、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ﾎｳﾚﾝ草おひたし、南瓜煮物
間 ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｱｲｽ1/2個
朝 ﾊﾑと卵のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸ
昼 ゆかりご飯、きんぴらごぼう、おくら納豆、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 抹茶小倉ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、紅茶
夜 鰹たたき、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ﾎｳﾚﾝ草おひたし、南瓜煮物
間 ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｱｲｽ1/2個
161 ：名無しの心子知らず：2007/06/15(金) 14:56:06 ID:lOMQ5t58
24ｗ +1.5kg
朝 菓子パン2個
昼 ごはん から揚げ ふきの煮物
夜 鳥ごぼうごはん かぼちゃとにんじんの煮物 にゅうめん シューマイ
昼は実家で寄生してきた。寄生ついでに昼寝までしてしまって
晩御飯作る気になれず。手抜きメヌー。ごめんよ、ダンナ。
朝 菓子パン2個
昼 ごはん から揚げ ふきの煮物
夜 鳥ごぼうごはん かぼちゃとにんじんの煮物 にゅうめん シューマイ
昼は実家で寄生してきた。寄生ついでに昼寝までしてしまって
晩御飯作る気になれず。手抜きメヌー。ごめんよ、ダンナ。
やっと規制とけたー！
17w ＋2.5kg
朝 寝てた
昼 寿司５つ
間 りんごまるごと１つ
夜 なべ(白菜、鶏、えのき、にんじん)
この日朝計ったら凄い増えてて焦ったけど今朝起きて計ったら戻ってた
17w ＋2.5kg
朝 寝てた
昼 寿司５つ
間 りんごまるごと１つ
夜 なべ(白菜、鶏、えのき、にんじん)
この日朝計ったら凄い増えてて焦ったけど今朝起きて計ったら戻ってた
14w +1kg
朝：なし
昼：さぬきうどん（天かす・ネギ）・いちごゼリー
夜：さつま汁（鳴門金時・牛蒡・油揚・人参・こんにゃく・天かす）
間食：かぼちゃスープ・クラッカー
甘いものが食べたい・・・！
朝：なし
昼：さぬきうどん（天かす・ネギ）・いちごゼリー
夜：さつま汁（鳴門金時・牛蒡・油揚・人参・こんにゃく・天かす）
間食：かぼちゃスープ・クラッカー
甘いものが食べたい・・・！
35w＋4.5kg
朝食：ラブレ・サラダ
昼食：納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー（グァテマラ）
夕食：イカと卵のチリソース・ごはん・スープ・サラダ・漬物・杏仁豆腐
間食：練乳いちごアイス・ハーシーズアイスバー・サーモンマリネ・スイカ（予定）
赤のために体重増やそうと思って食べまくってひたすらゴロゴロしてたら
体重増えたはいいけど、むくみまでつらくなってきた。
でも体がダルくなってきたので、動き回りたい欲求は軽減。
むしろずっとゴロゴロしていたい。w
朝食：ラブレ・サラダ
昼食：納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー（グァテマラ）
夕食：イカと卵のチリソース・ごはん・スープ・サラダ・漬物・杏仁豆腐
間食：練乳いちごアイス・ハーシーズアイスバー・サーモンマリネ・スイカ（予定）
赤のために体重増やそうと思って食べまくってひたすらゴロゴロしてたら
体重増えたはいいけど、むくみまでつらくなってきた。
でも体がダルくなってきたので、動き回りたい欲求は軽減。
むしろずっとゴロゴロしていたい。w
30w +7kg
朝 ミニクロワッサン×2・ツイストドーナッツ・切り干し大根の煮物・牛乳
昼 三ツ矢サイダー500ml
夕 カレー(茄子、ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)・サラダ・黒酢めかぶ
間 瓦煎餅3枚・ルイボスティ・麦茶
ついに旦那より体重が多くなってしまった…orQ
朝 ミニクロワッサン×2・ツイストドーナッツ・切り干し大根の煮物・牛乳
昼 三ツ矢サイダー500ml
夕 カレー(茄子、ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)・サラダ・黒酢めかぶ
間 瓦煎餅3枚・ルイボスティ・麦茶
ついに旦那より体重が多くなってしまった…orQ
166 ：名無しの心子知らず：2007/06/15(金) 21:11:01 ID:Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
鮭おにぎり
昼
米粉テーブルロール2個・米粉クロワッサン2個・びわ3個・ホットレモン
間
お煎餅一枚
夜
高菜サラダ巻き・焼き鳥(ももにんにく)・ねばねばサラダ(山芋・おくら・納豆)・
ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・きゅうり・人参・パプリカ・紫タマネギ)・
キムチ(タコ・きゅうり)
朝
鮭おにぎり
昼
米粉テーブルロール2個・米粉クロワッサン2個・びわ3個・ホットレモン
間
お煎餅一枚
夜
高菜サラダ巻き・焼き鳥(ももにんにく)・ねばねばサラダ(山芋・おくら・納豆)・
ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・きゅうり・人参・パプリカ・紫タマネギ)・
キムチ(タコ・きゅうり)
>>153 夫のお土産です。
嬉しそうに「いっぱい買っちゃった！食べるでしょ～？」と・・・。
34w4d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース・杏仁豆腐・野菜ジュース
昼・おにぎり
夜・ハンバーグ・グラタン・サラダ・ごはん・鶏レバー煮
ひじき煮・イカと筍の炒め物・白身魚のあんかけ・漬物
間・えび煎餅・ヤクルト
午後から検診。昼におにぎり４つも食べてから行ったのに体重増えてない。
何で。どうなってんだ。
嬉しそうに「いっぱい買っちゃった！食べるでしょ～？」と・・・。
34w4d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース・杏仁豆腐・野菜ジュース
昼・おにぎり
夜・ハンバーグ・グラタン・サラダ・ごはん・鶏レバー煮
ひじき煮・イカと筍の炒め物・白身魚のあんかけ・漬物
間・えび煎餅・ヤクルト
午後から検診。昼におにぎり４つも食べてから行ったのに体重増えてない。
何で。どうなってんだ。
36w +8.5kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ四本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞいっぱい
夜:味噌汁一口
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ一枚 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚
朝から食欲旺盛でした
昼食べ過ぎたせいで気持ち悪くなったorz
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ四本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞいっぱい
夜:味噌汁一口
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ一枚 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚
朝から食欲旺盛でした
昼食べ過ぎたせいで気持ち悪くなったorz
32w2d +9.4kg
朝：8枚切りトースト2枚、西瓜
昼：野菜スープ(ピーマン・玉葱・トマト・ソーセージ)
夜：天麩羅(薩摩芋・南瓜・アスパラ・ししとう・牛蒡の掻揚げ)、もずく酢、自家製だし(茄子・胡瓜・オクラ・茗荷・納豆昆布)、もやしのお味噌汁、ご飯、枇杷、アメリカンチェリー
間：チロリアン3個、グレープフルーツ&ナタデココゼリー
夜は実家にて。
市販のだしは味が濃いので、今度作ってみよう。
朝：8枚切りトースト2枚、西瓜
昼：野菜スープ(ピーマン・玉葱・トマト・ソーセージ)
夜：天麩羅(薩摩芋・南瓜・アスパラ・ししとう・牛蒡の掻揚げ)、もずく酢、自家製だし(茄子・胡瓜・オクラ・茗荷・納豆昆布)、もやしのお味噌汁、ご飯、枇杷、アメリカンチェリー
間：チロリアン3個、グレープフルーツ&ナタデココゼリー
夜は実家にて。
市販のだしは味が濃いので、今度作ってみよう。
26w ＋2.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、牛乳
昼 じゃこご飯1/2膳、かぼちゃ煮物、味付け海苔、ほうれん草のお味噌汁
間 ｽｲｶ1/8個
夜 豚カツ３切れ、ひじき煮物、中華くらげ和え物、高野豆腐煮物、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、牛乳
昼 じゃこご飯1/2膳、かぼちゃ煮物、味付け海苔、ほうれん草のお味噌汁
間 ｽｲｶ1/8個
夜 豚カツ３切れ、ひじき煮物、中華くらげ和え物、高野豆腐煮物、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
31w1d +8kg
朝：昨晩の残りのカレールー・食パン6枚切り2枚・低脂肪乳200ml
昼：キャベツスープ・食べる煮干し
間：Ｂｉｏ
夕：回転寿司で18皿(サーモン・あなご・マグロ・納豆・つぶがい・鰻のきも・いくら・すいーとポテト・ほたて・鰻・赤貝・ぷりん・チーズケーキ・チョコケーキ・ミカンゼリー×2・チョコムース・はまち)
食べ過ぎ…
朝：昨晩の残りのカレールー・食パン6枚切り2枚・低脂肪乳200ml
昼：キャベツスープ・食べる煮干し
間：Ｂｉｏ
夕：回転寿司で18皿(サーモン・あなご・マグロ・納豆・つぶがい・鰻のきも・いくら・すいーとポテト・ほたて・鰻・赤貝・ぷりん・チーズケーキ・チョコケーキ・ミカンゼリー×2・チョコムース・はまち)
食べ過ぎ…
5w＋4.5kg
朝食：ソイラテ・バナナ・ラブレ
昼食：カップスター（カレー）・サラダ・サーモンマリネ
夕食：お通し・岩牡蠣・サラダ・湯引き鱧・かつおのたたき
握り（イカ・うに・漬け鯛・漬けまぐろ・つぶ貝・炙りうに）
甘エビと青海苔味噌汁・たまご
間食：オレンジ
太ってきて内臓に脂肪でもついたのか、食べれる量が少なくなってきた・・・
とはいっても前が食いすぎなだけなんだけど。
朝食：ソイラテ・バナナ・ラブレ
昼食：カップスター（カレー）・サラダ・サーモンマリネ
夕食：お通し・岩牡蠣・サラダ・湯引き鱧・かつおのたたき
握り（イカ・うに・漬け鯛・漬けまぐろ・つぶ貝・炙りうに）
甘エビと青海苔味噌汁・たまご
間食：オレンジ
太ってきて内臓に脂肪でもついたのか、食べれる量が少なくなってきた・・・
とはいっても前が食いすぎなだけなんだけど。
34w5d +9kg
朝・チョコチップバナナパン・野菜ジュース
昼・納豆素麺・しそささみ
夜・ガパオ風ご飯・ナムル・メガてりやき・ポテト・ラーメン
間・鉄＆カルウエハース・ヤクルト・いちごアイス
全く動かないのに、肉体労働でもしてるような食欲。
朝・チョコチップバナナパン・野菜ジュース
昼・納豆素麺・しそささみ
夜・ガパオ風ご飯・ナムル・メガてりやき・ポテト・ラーメン
間・鉄＆カルウエハース・ヤクルト・いちごアイス
全く動かないのに、肉体労働でもしてるような食欲。
36w +8.7kg
朝:ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ ﾄﾞｰﾅﾂ一個
昼:無し
夜:お好み焼き一枚
間:ｽｲｶ ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ少し
お風呂上がりにﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んだら体重にすぐ響いてちょっとｼｮｯｸだったorz
朝:ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ ﾄﾞｰﾅﾂ一個
昼:無し
夜:お好み焼き一枚
間:ｽｲｶ ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ少し
お風呂上がりにﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んだら体重にすぐ響いてちょっとｼｮｯｸだったorz
32w3d +9.2kg
朝：メープルシュガーパン、カステラひと切れ
昼：野菜スープ、8枚切り食パン1枚、野菜グラノーラヨーグルトがけ、薩摩芋の天麩羅1枚、ししとうの天麩羅2個
夜：ツナとコーンのパスタ、プチトマト、西瓜
間：佐藤錦、アメリカンチェリー、ぎゅうひ4個、南部煎餅1枚
朝：メープルシュガーパン、カステラひと切れ
昼：野菜スープ、8枚切り食パン1枚、野菜グラノーラヨーグルトがけ、薩摩芋の天麩羅1枚、ししとうの天麩羅2個
夜：ツナとコーンのパスタ、プチトマト、西瓜
間：佐藤錦、アメリカンチェリー、ぎゅうひ4個、南部煎餅1枚
35w+4.5kg
昼食：ラブレ・オレンジ・バナナヨーグルト
夕食：ちくわ天蕎麦大盛り・イカ天（追加トッピング）
間食：ハーシーズアイスバー・シガール・しそちくわ・スイカ
お腹が小さいからか、中の人もかなり小さめなのに、胎動が痛い。
特に肋骨に足が刺さるのがたまらなくて、大人気なくむかついている。
昼食：ラブレ・オレンジ・バナナヨーグルト
夕食：ちくわ天蕎麦大盛り・イカ天（追加トッピング）
間食：ハーシーズアイスバー・シガール・しそちくわ・スイカ
お腹が小さいからか、中の人もかなり小さめなのに、胎動が痛い。
特に肋骨に足が刺さるのがたまらなくて、大人気なくむかついている。
31w +8kg
朝 紅葉煎餅
昼 冷やしラーメン(具：トマト・胡瓜・ハム・カニカマ)・黒酢めかぶ
間 Bio
夕 キャベツスープ・冷奴・納豆かけご飯・手作りマドレーヌ
朝 紅葉煎餅
昼 冷やしラーメン(具：トマト・胡瓜・ハム・カニカマ)・黒酢めかぶ
間 Bio
夕 キャベツスープ・冷奴・納豆かけご飯・手作りマドレーヌ
39ｗ6ｄ +7.1ｋｇ
朝 寝てた
昼 中華丼、ハマグリの味噌汁、サラダ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根）、フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ（バナナ、グレフル）
間 ビフィーネＳ、ケーキ、プリングルス10枚くらい
夜 カレーライス、サラダ（昼と一緒）
間 オレンジアイス
明日、予定日・・・。でも全然気配がﾅｽ。
朝 寝てた
昼 中華丼、ハマグリの味噌汁、サラダ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根）、フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ（バナナ、グレフル）
間 ビフィーネＳ、ケーキ、プリングルス10枚くらい
夜 カレーライス、サラダ（昼と一緒）
間 オレンジアイス
明日、予定日・・・。でも全然気配がﾅｽ。
36w +8.3kg
朝:ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ一個 The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ)
間:ｽｲｶ ﾍﾟｱｼｮｺﾗ三口
朝がっつり食べてしまう…菓子ﾊﾟﾝにかなりはまってます
朝:ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ一個 The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ)
間:ｽｲｶ ﾍﾟｱｼｮｺﾗ三口
朝がっつり食べてしまう…菓子ﾊﾟﾝにかなりはまってます
32w4d +9.6kg
朝：西瓜
昼：胡桃パン、キーマカレーパン、ミルクパン2/3個、野菜ジュース
夜：野菜スープの即席リゾット、佐藤錦、アメリカンチェリー
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&シュガーレスココア)
朝：西瓜
昼：胡桃パン、キーマカレーパン、ミルクパン2/3個、野菜ジュース
夜：野菜スープの即席リゾット、佐藤錦、アメリカンチェリー
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&シュガーレスココア)
182 ：名無しの心子知らず：2007/06/18(月) 00:17:33 ID:jyRDawNx
29ｗ 朝＋1㌔⇒夕食後＋4㌔
朝
朝食ヨーグルト400g バナナ2本 青汁三昧
間
ウインナーソーセージ2本
遅い昼
トースト4枚切り1枚(マーガリン) トマト1個 珈琲
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 うどん1玉)
食後
たい焼き1/3 生チョコロールケーキ1/3本
明日検診なのに食べ過ぎた。
朝までにちょっとは減るかなぁ？？いや、減ってくれ～～！
朝
朝食ヨーグルト400g バナナ2本 青汁三昧
間
ウインナーソーセージ2本
遅い昼
トースト4枚切り1枚(マーガリン) トマト1個 珈琲
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 うどん1玉)
食後
たい焼き1/3 生チョコロールケーキ1/3本
明日検診なのに食べ過ぎた。
朝までにちょっとは減るかなぁ？？いや、減ってくれ～～！
183 ：名無しの心子知らず：2007/06/18(月) 00:37:57 ID:/hpntawG
28w＋6kg
朝 バナナヨーグルト、オクラ豆腐若布味噌汁、いちじく食パン2枚
昼 焼飯、焼きビーフン、棒棒鶏、くらげ酢の物、海老ふわふわ天麩羅
酢豚、八宝菜、油林鶏、きくらげトマトスープ、揚胡麻団子
間 モンブラン、蜜豆
夜 無し
昼は甥っ子の誕生会で食べ過ぎた～！
しかし夜食べないだけでいつもより体重が減っていた。
夜食べないってすごいね。
朝 バナナヨーグルト、オクラ豆腐若布味噌汁、いちじく食パン2枚
昼 焼飯、焼きビーフン、棒棒鶏、くらげ酢の物、海老ふわふわ天麩羅
酢豚、八宝菜、油林鶏、きくらげトマトスープ、揚胡麻団子
間 モンブラン、蜜豆
夜 無し
昼は甥っ子の誕生会で食べ過ぎた～！
しかし夜食べないだけでいつもより体重が減っていた。
夜食べないってすごいね。
23w +2kg
朝：おにぎり（鮭）、キャベツ卵炒め、味噌汁（なめこ、豆腐）、前日残りの焼き鳥2本
昼：回転寿司にて寿司10ｶﾝ（サーモン、ウニ、ネギトロ、鮪ユッケ、鮪赤身、鯵）
間：ソフトクリーム
夜：春菊胡麻和え、グレープフルーツ1/2
間：ミロ
お寿司食べ過ぎたみたいで、夜全然お腹減らなかった…
朝：おにぎり（鮭）、キャベツ卵炒め、味噌汁（なめこ、豆腐）、前日残りの焼き鳥2本
昼：回転寿司にて寿司10ｶﾝ（サーモン、ウニ、ネギトロ、鮪ユッケ、鮪赤身、鯵）
間：ソフトクリーム
夜：春菊胡麻和え、グレープフルーツ1/2
間：ミロ
お寿司食べ過ぎたみたいで、夜全然お腹減らなかった…
朝：ロールパソ、ベビーチーズ、牛乳、フルーツヨーグルト
昼：麺類(ﾊﾟｽﾀ､ﾗｰﾒｿ､うどんetc.)
夜：肉か魚、生野菜、煮物、みそ汁
栄養偏ってそうだな…orQ
昼：麺類(ﾊﾟｽﾀ､ﾗｰﾒｿ､うどんetc.)
夜：肉か魚、生野菜、煮物、みそ汁
栄養偏ってそうだな…orQ
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯おにぎり一個(人参、タケノコ、油揚げ)
昼：家族と喧嘩してなし
夜：大きなチョコチップメロンパン一個、プロセスチーズ一個、水
昨日から精神的な物で食欲なし…
朝：かやくご飯おにぎり一個(人参、タケノコ、油揚げ)
昼：家族と喧嘩してなし
夜：大きなチョコチップメロンパン一個、プロセスチーズ一個、水
昨日から精神的な物で食欲なし…
36w +4.3kg
朝食：ラブレ・塩茹でえんどう豆100g
昼食：ストロベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・マンゴココナップル
夕食：スープ・地中海風 海老とあさりのスープスパゲッティー（大盛り）
間食：スイカ（予定）
体重管理褒められた～
私って健康なんだなあ。努力何にもしてないのに。
朝食：ラブレ・塩茹でえんどう豆100g
昼食：ストロベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・マンゴココナップル
夕食：スープ・地中海風 海老とあさりのスープスパゲッティー（大盛り）
間食：スイカ（予定）
体重管理褒められた～
私って健康なんだなあ。努力何にもしてないのに。
188 ：名無しの心子知らず：2007/06/18(月) 22:09:46 ID:rdjpabjU
１１W ＋１.５キロ
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ、トマト、きゅうりの浅漬け
昼 焼きそば、おにぎり
夜 白米、あじの干物、ブロッコリー、トマト、ごぼうサラダ
間 いちご氷アイス、えびせんべい（結構たくさん・・・）
食べづわりっぽい
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ、トマト、きゅうりの浅漬け
昼 焼きそば、おにぎり
夜 白米、あじの干物、ブロッコリー、トマト、ごぼうサラダ
間 いちご氷アイス、えびせんべい（結構たくさん・・・）
食べづわりっぽい
36w +8.1kg
朝:ふんわり卵のｼﾌｫﾝｹｰｷ半分 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ｼﾌｫﾝｹｰｷ残り半分
夜:焼売二個 ﾄﾏﾄ一切れ
間:ｽｲｶ 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｷｯﾄｶｯﾄ一個
久しぶりにｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べたらお腹壊した…
明後日検診だから明日頑張らねば
朝:ふんわり卵のｼﾌｫﾝｹｰｷ半分 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ｼﾌｫﾝｹｰｷ残り半分
夜:焼売二個 ﾄﾏﾄ一切れ
間:ｽｲｶ 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｷｯﾄｶｯﾄ一個
久しぶりにｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べたらお腹壊した…
明後日検診だから明日頑張らねば
28W +6．8kg 2人目
朝 ヨーグルト プルーン3個 アロエ 野菜J200cc ご飯 たこ入りかまぼこ4個 しそ昆布
昼 とろろかけご飯 おくらのベーコン巻き10個 シュガーラスク5枚 牛乳200cc メロン1／4
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ(ピーナツ入り)小1袋 キットカット1つ
夜 ヨーグルト プルーン3個 野菜J200cc 唐揚げ1個 エビマヨ炒め少々 ブロッコリー少々 ケーキひと口
娘の誕生日だった 夜ケーキなどは我慢したから、明日の朝食べるぞ 野菜Jのおかげで●がたくさん出た。
朝 ヨーグルト プルーン3個 アロエ 野菜J200cc ご飯 たこ入りかまぼこ4個 しそ昆布
昼 とろろかけご飯 おくらのベーコン巻き10個 シュガーラスク5枚 牛乳200cc メロン1／4
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ(ピーナツ入り)小1袋 キットカット1つ
夜 ヨーグルト プルーン3個 野菜J200cc 唐揚げ1個 エビマヨ炒め少々 ブロッコリー少々 ケーキひと口
娘の誕生日だった 夜ケーキなどは我慢したから、明日の朝食べるぞ 野菜Jのおかげで●がたくさん出た。
21w +3kg
朝：りんご＆にんじんジュース
昼：鮭のソテー1/4切・トマト、茄子、ピーマン、かぼちゃのホットサラダ、
ペンネのトマトソース
夜：卵なめたけ納豆（薬味にシソと茗荷）ご飯・昼の残りの鮭1/4切
間：ﾐｽﾄﾞ オールドファッション１個・カフェオレ
これからフローズンヨーグルトを少し。
朝：りんご＆にんじんジュース
昼：鮭のソテー1/4切・トマト、茄子、ピーマン、かぼちゃのホットサラダ、
ペンネのトマトソース
夜：卵なめたけ納豆（薬味にシソと茗荷）ご飯・昼の残りの鮭1/4切
間：ﾐｽﾄﾞ オールドファッション１個・カフェオレ
これからフローズンヨーグルトを少し。
30ｗ＋2.5㌔
朝
クリームチーズ入りソフトフランスパン1個 野菜ジュース
昼
トースト4枚切り1/2枚(チョコレートクリーム) そばめし1/2杯 珈琲
⇒検診
レモン系ジュース1本
帰宅して息子と一緒に
抹茶黒みつプリッツ1袋
夜
鍋物(豚肉 白菜 人参 もやし 舞茸 えのき茸 うどん 卵)
ゴールドキウィ1個
エアコンつけて快適な中で鍋物を山ほど食べた～
苦しい・・・
朝
クリームチーズ入りソフトフランスパン1個 野菜ジュース
昼
トースト4枚切り1/2枚(チョコレートクリーム) そばめし1/2杯 珈琲
⇒検診
レモン系ジュース1本
帰宅して息子と一緒に
抹茶黒みつプリッツ1袋
夜
鍋物(豚肉 白菜 人参 もやし 舞茸 えのき茸 うどん 卵)
ゴールドキウィ1個
エアコンつけて快適な中で鍋物を山ほど食べた～
苦しい・・・
32w5d +9.2kg
朝：無し
昼：ミルクパン1/3個、キャラメルマフィン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：そうめん1/2把、餃子、野菜の天麩羅(薩摩芋・アスパラ・南瓜・牛蒡の掻揚げ各1個)、自家製だし(茄子・茗荷・胡瓜・オクラ・納豆昆布)、海草とジャコのサラダ、トマト
間：ヨーロピアンシュガーコーン1個、いちごカルピス
朝：無し
昼：ミルクパン1/3個、キャラメルマフィン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：そうめん1/2把、餃子、野菜の天麩羅(薩摩芋・アスパラ・南瓜・牛蒡の掻揚げ各1個)、自家製だし(茄子・茗荷・胡瓜・オクラ・納豆昆布)、海草とジャコのサラダ、トマト
間：ヨーロピアンシュガーコーン1個、いちごカルピス
23w ＋2キロ
朝：ｶﾌｪｵﾚ、麻婆豆腐、キャベツとモヤシと鶏肉和え物
昼：ダノンビオ、プラム、ｶﾌｪｵﾚ2杯、ミルフィーユみたいなチョコのパン半分
夜：マグロの漬け焼き、トマト、キャベツ千切り、ウィンナー4本、キュウリ浅漬け、しらす
間：モロゾフのお歳暮に入ってそうなプリン、ｺﾞｰﾌﾚｯﾄﾞｱｲｽ半分
朝：ｶﾌｪｵﾚ、麻婆豆腐、キャベツとモヤシと鶏肉和え物
昼：ダノンビオ、プラム、ｶﾌｪｵﾚ2杯、ミルフィーユみたいなチョコのパン半分
夜：マグロの漬け焼き、トマト、キャベツ千切り、ウィンナー4本、キュウリ浅漬け、しらす
間：モロゾフのお歳暮に入ってそうなプリン、ｺﾞｰﾌﾚｯﾄﾞｱｲｽ半分
20w +1.5kg
朝：たらこおにぎり ほうれん草とおあげのお味噌汁 卵焼き
昼：チーズバーガー ジンジャーエール
夜：アジの蒲焼丼（水菜・シソ・みょうが乗せ） きのこと卵のお吸い物
めかぶ タコの刺身
間：チーズタルト チョコ２かけ
朝めずらしく和食にしたら、昼にやたらとパンが食べたくなった。
午後からの健診前にチーズバーガー…チャレンジャーだな私。
張り気味のため運動が全くできないので、量を加減しないと増える一方鴨。
朝：たらこおにぎり ほうれん草とおあげのお味噌汁 卵焼き
昼：チーズバーガー ジンジャーエール
夜：アジの蒲焼丼（水菜・シソ・みょうが乗せ） きのこと卵のお吸い物
めかぶ タコの刺身
間：チーズタルト チョコ２かけ
朝めずらしく和食にしたら、昼にやたらとパンが食べたくなった。
午後からの健診前にチーズバーガー…チャレンジャーだな私。
張り気味のため運動が全くできないので、量を加減しないと増える一方鴨。
20ｗ +3kg
朝 卵とレタスサンド（小さいコッペパン）２個 ウインナー１本 コーヒー牛乳
間 ラブレ
昼 トースト２枚 ナポリタン少々 ミニエビフライ1つ 麦茶 コーヒー牛乳
夜（予定） カレーライス 冷奴
パンが止められない・・・。甘い菓子パンも食べたいよー。
明後日の検診終わったら、ミスドに行くぞー！
朝 卵とレタスサンド（小さいコッペパン）２個 ウインナー１本 コーヒー牛乳
間 ラブレ
昼 トースト２枚 ナポリタン少々 ミニエビフライ1つ 麦茶 コーヒー牛乳
夜（予定） カレーライス 冷奴
パンが止められない・・・。甘い菓子パンも食べたいよー。
明後日の検診終わったら、ミスドに行くぞー！
23w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（舞茸、豆腐）、アスパラおひたし、ハム2枚、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、自家製レモンジュース
間：黒糖ラテ
夜：ご飯、チーズ入りハンバーグ、キャベツ千切り、ピーマンと人参のきんぴら、大根サラダ
朝：ご飯、味噌汁（舞茸、豆腐）、アスパラおひたし、ハム2枚、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、自家製レモンジュース
間：黒糖ラテ
夜：ご飯、チーズ入りハンバーグ、キャベツ千切り、ピーマンと人参のきんぴら、大根サラダ
13w -2kg
朝：トースト、ハッシュポテト、コーヒー牛乳
昼：黒糖ロール
間：蒟蒻畑
夜：冷やし中華
冷やし中華(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ここ最近の晩ご飯の中では一番スッキリ食べられた
朝：トースト、ハッシュポテト、コーヒー牛乳
昼：黒糖ロール
間：蒟蒻畑
夜：冷やし中華
冷やし中華(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ここ最近の晩ご飯の中では一番スッキリ食べられた
36w +4.2kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：野菜カレー・レンズ豆カレー・ナン・マンゴーラッシー
夕食：いなり寿司2個・太巻き2個・豆サラダ・レタスサラダ・くさやの瓶詰め
間食：ドライマンゴー・マンゴーパフェ・スイカ
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：野菜カレー・レンズ豆カレー・ナン・マンゴーラッシー
夕食：いなり寿司2個・太巻き2個・豆サラダ・レタスサラダ・くさやの瓶詰め
間食：ドライマンゴー・マンゴーパフェ・スイカ
200 ：名無しの心子知らず：2007/06/19(火) 22:00:58 ID:OOionw8n
10w ±0～＋1
朝…なし
昼…ｿｰｽｶﾂ丼
夜…ソーメン
間…ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚、かき氷アイス
朝…なし
昼…ｿｰｽｶﾂ丼
夜…ソーメン
間…ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚、かき氷アイス
36w +7.9kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 小さいあんぱん一個
昼:ﾐﾆ八宝菜丼 焼売三個
夜:鰤の照り焼き三口 煮豆少し
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ三枚
寒くてｽｲｶ食べる気にならなかった…
明日検診だから食べておきたかったけど…
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 小さいあんぱん一個
昼:ﾐﾆ八宝菜丼 焼売三個
夜:鰤の照り焼き三口 煮豆少し
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ三枚
寒くてｽｲｶ食べる気にならなかった…
明日検診だから食べておきたかったけど…
32w6d +9.4kg
朝兼昼：クリームチーズトースト、オニオン&ブラックペッパーパン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：キーマカレーパン、胡桃パン、野菜ジュース
間：海草サラダ、トマト、ケンタのチキン2個
間食というより、さっき食べ終えたから夜食だな。
仕事の日はいつもこんな感じだー。
朝兼昼：クリームチーズトースト、オニオン&ブラックペッパーパン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：キーマカレーパン、胡桃パン、野菜ジュース
間：海草サラダ、トマト、ケンタのチキン2個
間食というより、さっき食べ終えたから夜食だな。
仕事の日はいつもこんな感じだー。
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯、めかぶ納豆、マグロ漬け焼一切れ
昼：せいろ蕎麦
間食：白クマアイスバー
夜：カレールーだけ、オクラのフライ二個、うぐいすパン一個の
朝：かやくご飯、めかぶ納豆、マグロ漬け焼一切れ
昼：せいろ蕎麦
間食：白クマアイスバー
夜：カレールーだけ、オクラのフライ二個、うぐいすパン一個の
20w +2キロ
朝：ﾗﾌﾞﾚ ごはん 味噌汁 切り干し大根の煮付け
昼：冷やしみそラーメン
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ かぶの浅漬け
間：麦茶 ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
朝：ﾗﾌﾞﾚ ごはん 味噌汁 切り干し大根の煮付け
昼：冷やしみそラーメン
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ かぶの浅漬け
間：麦茶 ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
１７w +３kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 和風ハンバーグ、とろろ、ピーマンとにんじん炒め、卵スープ
土日パンチがモロききすぎたけど●がよく出てやっと落ち着いた
けど１６w以後なぜか食べれなかった肉を無性に食べたくなった
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 和風ハンバーグ、とろろ、ピーマンとにんじん炒め、卵スープ
土日パンチがモロききすぎたけど●がよく出てやっと落ち着いた
けど１６w以後なぜか食べれなかった肉を無性に食べたくなった
31w5d +7kg
朝 Bio・低脂肪乳200ml
間 ミニトマト2粒
昼 お麩丼(お麩、玉葱、若芽、小魚、ごま、卵)・スイカ
夕 鰻の蒲焼き・ご飯・豚汁
便秘中なのに朝体重測ったら1kg減ってた！
スイカのお陰かな？
朝 Bio・低脂肪乳200ml
間 ミニトマト2粒
昼 お麩丼(お麩、玉葱、若芽、小魚、ごま、卵)・スイカ
夕 鰻の蒲焼き・ご飯・豚汁
便秘中なのに朝体重測ったら1kg減ってた！
スイカのお陰かな？
207 ：名無しの心子知らず：2007/06/20(水) 09:19:36 ID:MVCCvqJv
26w +4.4㎏
朝→ミスドのポンデリング、オレンジヨーグルト、スキムミルク
昼→ミニ天津飯、冷やし中華
夜→ご飯、ブリの照り焼き、ひじきの煮付け、酢の物、ポテトサラダ
朝→ミスドのポンデリング、オレンジヨーグルト、スキムミルク
昼→ミニ天津飯、冷やし中華
夜→ご飯、ブリの照り焼き、ひじきの煮付け、酢の物、ポテトサラダ
208 ：名無しの心子知らず：2007/06/20(水) 12:20:26 ID:eIt4m0PI
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ1本 ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆 バナナ
夜→ご飯（茶碗半）ほうれん草のお浸し カボチャスープ
間食→めかぶ
スイカってむくみにいいのかぁ。
買ってこねば！
朝→食パン バナナ1本 ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆 バナナ
夜→ご飯（茶碗半）ほうれん草のお浸し カボチャスープ
間食→めかぶ
スイカってむくみにいいのかぁ。
買ってこねば！
14ｗ -6kg
朝 なし
昼 プラム５個
夜 サラダうどん 半分
つわりぶり返しで食べられず・・もとがややピザの為ちょうどいいのかも。
朝 なし
昼 プラム５個
夜 サラダうどん 半分
つわりぶり返しで食べられず・・もとがややピザの為ちょうどいいのかも。
36w +4.5kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：ざる蕎麦（とろろ・ネギ）・玉子焼き・さつま揚げ6種・もろキュウ
間食：ハーシーズアイスバー・スーパーおっとっと・マンゴーサンデー
マックのサンデーが時間限定で100円なのでついでに寄ったけど
正直あの量じゃまったく足りないよ。倍食べたい。
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：ざる蕎麦（とろろ・ネギ）・玉子焼き・さつま揚げ6種・もろキュウ
間食：ハーシーズアイスバー・スーパーおっとっと・マンゴーサンデー
マックのサンデーが時間限定で100円なのでついでに寄ったけど
正直あの量じゃまったく足りないよ。倍食べたい。
22w +3kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：チキンソテー２切・かぼちゃとアスパラガス一切れ・アボカド丼
夜：ぶっかけ蕎麦（薬味にシソと茗荷と小ネギと納豆）、蕎麦湯
間：ﾏｯｸ アップルパイ・ハイビスカス＆ローズヒップティー
夫の帰宅後しじみ汁一杯追加の予定。
久々に蕎麦つゆの出汁を一から丁寧にとったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：チキンソテー２切・かぼちゃとアスパラガス一切れ・アボカド丼
夜：ぶっかけ蕎麦（薬味にシソと茗荷と小ネギと納豆）、蕎麦湯
間：ﾏｯｸ アップルパイ・ハイビスカス＆ローズヒップティー
夫の帰宅後しじみ汁一杯追加の予定。
久々に蕎麦つゆの出汁を一から丁寧にとったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった
212 ：名無しの心子知らず：2007/06/20(水) 22:21:27 ID:eaRMe5H6
30ｗ ＋3㎏
火曜日
朝
寝坊したため⇒バナナ2本 ウィンナー2本 野菜ジュース
昼
おにぎり(白ご飯200g分 梅干し きゅうり漬け物 焼き海苔)
間
ホットレモン 米せんべい みかんの羊羹
夜
十六雑穀米一膳 粗挽きソーセージ10㌢長4本
揚げぱりぱり明太子(餃子みたいなの)6個
もやしの胡麻和え きゅうり トマト
めかぶの梅和え イカの塩辛 キーウィ1個
水曜日
朝
トースト5枚切り1枚半(マーガリン) コーヒー
昼
暑さで食欲が出ず⇒チーズケーキ ロイヤルミルクティー
間
海老せんべい ホットレモン
夜
牛肉炒め(牛肉200g きゃべつ もやし 玉ねぎ)
ネバネバまぐろ(山芋 おくら 納豆) チョコアイス
ここ一週間位食べ過ぎて遂に設定体重よりオーバーしてしまった・・・
職場はエアコンで快適という環境ではないので食欲がなくなるが
帰宅してエアコンをつけて涼むと食欲が復活どこれか爆発する。
夜の食事量が半端でなく多いのでそりゃあ体重も増えるよなーという感じ。
火曜日
朝
寝坊したため⇒バナナ2本 ウィンナー2本 野菜ジュース
昼
おにぎり(白ご飯200g分 梅干し きゅうり漬け物 焼き海苔)
間
ホットレモン 米せんべい みかんの羊羹
夜
十六雑穀米一膳 粗挽きソーセージ10㌢長4本
揚げぱりぱり明太子(餃子みたいなの)6個
もやしの胡麻和え きゅうり トマト
めかぶの梅和え イカの塩辛 キーウィ1個
水曜日
朝
トースト5枚切り1枚半(マーガリン) コーヒー
昼
暑さで食欲が出ず⇒チーズケーキ ロイヤルミルクティー
間
海老せんべい ホットレモン
夜
牛肉炒め(牛肉200g きゃべつ もやし 玉ねぎ)
ネバネバまぐろ(山芋 おくら 納豆) チョコアイス
ここ一週間位食べ過ぎて遂に設定体重よりオーバーしてしまった・・・
職場はエアコンで快適という環境ではないので食欲がなくなるが
帰宅してエアコンをつけて涼むと食欲が復活どこれか爆発する。
夜の食事量が半端でなく多いのでそりゃあ体重も増えるよなーという感じ。
37w +8.3kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ ﾎﾟﾃﾄ ｽｲｰﾄｺｰﾝ ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
夜:ﾁｮｺﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｸｯｷｰ四枚
間:ｽｲｶ少し ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ
検診でした
またまた注射打たれましたorz
体重±0だったから昼がっつり食べたら気持ち悪くなったorz
夕飯はｶﾚｰﾗｲｽ…明日こそ食べるぞ～
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ ﾎﾟﾃﾄ ｽｲｰﾄｺｰﾝ ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
夜:ﾁｮｺﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｸｯｷｰ四枚
間:ｽｲｶ少し ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ
検診でした
またまた注射打たれましたorz
体重±0だったから昼がっつり食べたら気持ち悪くなったorz
夕飯はｶﾚｰﾗｲｽ…明日こそ食べるぞ～
33w0d +9.6kg
朝：ご飯1膳、自家製だし、ガレット1枚
昼：野菜サンド、アイスコーヒー
夜：ホウレン草と胡桃のパン、ミルクパン
間：ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
朝：ご飯1膳、自家製だし、ガレット1枚
昼：野菜サンド、アイスコーヒー
夜：ホウレン草と胡桃のパン、ミルクパン
間：ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
23w ＋2キロ
朝：コーヒー
昼：なし
夜：なし
水二口程度。
朝：コーヒー
昼：なし
夜：なし
水二口程度。
216 ：名無しの心子知らず：2007/06/21(木) 00:34:44 ID:olRqpmlr
>>215
23週にもなっているのにそんな食生活していいの？
23週にもなっているのにそんな食生活していいの？
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆
夜→ご飯 ほうれん草のおひたし 野菜と大豆のトマトソース煮
卵豆腐 納豆 めかぶ
間→バナナ ベビーチーズ
またお腹一杯食べちゃった…。
朝→食パン バナナ ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆
夜→ご飯 ほうれん草のおひたし 野菜と大豆のトマトソース煮
卵豆腐 納豆 めかぶ
間→バナナ ベビーチーズ
またお腹一杯食べちゃった…。
>>216
215です。絶対良くないorz
家族と喧嘩して、家族のいる流し側の部屋に一切出入り出来なくこんな事に…
自分の家ならまだしも居候なもんで立場がないっす。
ちなみに財布がある部屋も流し側ｗだからコンビニすら行けない。
ここで愚痴っても仕方ないのだが、情けなくてメニューにならんメニュー書き込んでしまった。
スルーして下さい。
215です。絶対良くないorz
家族と喧嘩して、家族のいる流し側の部屋に一切出入り出来なくこんな事に…
自分の家ならまだしも居候なもんで立場がないっす。
ちなみに財布がある部屋も流し側ｗだからコンビニすら行けない。
ここで愚痴っても仕方ないのだが、情けなくてメニューにならんメニュー書き込んでしまった。
スルーして下さい。
初期の人ってあんまりいないけど
何食べてんの？
何食べてんの？
8W５d－０．５kg
朝：ざるそば（つけ汁に辛み大根とみょうが）、ベーコンエッグ
昼：ゆでとうもろこし１．５本
夜：カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル）
さっぱりしたものしか食べたくなくて、以前は毎晩だった晩酌をやめたので、だんだん痩せてきました。
朝：ざるそば（つけ汁に辛み大根とみょうが）、ベーコンエッグ
昼：ゆでとうもろこし１．５本
夜：カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル）
さっぱりしたものしか食べたくなくて、以前は毎晩だった晩酌をやめたので、だんだん痩せてきました。
18w +2kg
朝 寝てた
昼 おくら、やまいも、たけのこの煮物、ごはん、きのこの味噌汁
夜 野菜たっぷりカレー3杯
間 バナナとはちみつヨーグルト
絶対夜これだけ食べたら太ってると思ったら変化なしだった
やっぱ駄目なのは間食なのか・・('A`)
それにしても最近また眠いなー
朝 寝てた
昼 おくら、やまいも、たけのこの煮物、ごはん、きのこの味噌汁
夜 野菜たっぷりカレー3杯
間 バナナとはちみつヨーグルト
絶対夜これだけ食べたら太ってると思ったら変化なしだった
やっぱ駄目なのは間食なのか・・('A`)
それにしても最近また眠いなー
22w +2.5kg
朝：弁当の残り(豚肉一切れ)、ほうれん草のおひたし、パン
昼：麻婆茄子、もずく酢
夜：くるみパンと菓子パン、ローストビーフ３切れ、ベビーリーフ、
ゴーヤとタマネギ・ハムのヨーグルトサラダ、プリン
朝：弁当の残り(豚肉一切れ)、ほうれん草のおひたし、パン
昼：麻婆茄子、もずく酢
夜：くるみパンと菓子パン、ローストビーフ３切れ、ベビーリーフ、
ゴーヤとタマネギ・ハムのヨーグルトサラダ、プリン
37w +8.5kg
朝:ｳｨｰﾝ風食ﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ｶﾚｰ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾋﾟｰﾏﾝ) ﾁｷﾝｶﾂ一個
間:ﾁｮｺｸｯｷｰ六枚 ｽｲｶ ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ
間食し過ぎた…
水ばっか飲んでたら浮腫んでしまったorz
一応ｽｲｶ食べたけど治ってるといいなあ
朝:ｳｨｰﾝ風食ﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ｶﾚｰ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾋﾟｰﾏﾝ) ﾁｷﾝｶﾂ一個
間:ﾁｮｺｸｯｷｰ六枚 ｽｲｶ ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ
間食し過ぎた…
水ばっか飲んでたら浮腫んでしまったorz
一応ｽｲｶ食べたけど治ってるといいなあ
22w3d +3キロ
朝 寝てた
昼 ナスのミートソースパスタ(かなり少量)
目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ごはん茶碗半分
間 甘みあっさりﾌﾙｰﾂ缶詰小１こ、ﾎﾟﾃﾁ小１袋
夜 トマト、胡瓜、レタスサラダ、蒸し鶏４切れ、冷奴
夜はおさえめにしてる。
昼間よく食べるしおやつも食べるし全く不満はないけど、
(一気にいっぱい食べると胸焼けが酷い)
今後食欲が爆発した時が恐ろしい。
朝 寝てた
昼 ナスのミートソースパスタ(かなり少量)
目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ごはん茶碗半分
間 甘みあっさりﾌﾙｰﾂ缶詰小１こ、ﾎﾟﾃﾁ小１袋
夜 トマト、胡瓜、レタスサラダ、蒸し鶏４切れ、冷奴
夜はおさえめにしてる。
昼間よく食べるしおやつも食べるし全く不満はないけど、
(一気にいっぱい食べると胸焼けが酷い)
今後食欲が爆発した時が恐ろしい。
33w1d +9.6kg
朝：8枚切り食パン1枚、ガレット2枚
昼：自家製だし、素麺1把、とうもろこし1本
夜：豚バラ肉と茄子とキャベツの味噌炒め、サラダ(トマト・レタス・胡瓜・玉葱・茹で卵・カリカリベーコン)、冷や奴、自家製だし
間：バランスアップクリームカカオブラン1/2袋、大学芋、鈴カステラ
甘欲大爆発。
朝：8枚切り食パン1枚、ガレット2枚
昼：自家製だし、素麺1把、とうもろこし1本
夜：豚バラ肉と茄子とキャベツの味噌炒め、サラダ(トマト・レタス・胡瓜・玉葱・茹で卵・カリカリベーコン)、冷や奴、自家製だし
間：バランスアップクリームカカオブラン1/2袋、大学芋、鈴カステラ
甘欲大爆発。
23w4d ＋3.5k
朝 ミロ、チーズトースト、ブロッコリー、プチトマト、キウイ、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯1膳、かぼちゃ煮、キウイ
夜 ご飯1膳、刺身、じゃがいもとワカメの味噌汁、かぼちゃ煮
間 ミロ、ハムのせ食パン1/2枚
朝 ミロ、チーズトースト、ブロッコリー、プチトマト、キウイ、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯1膳、かぼちゃ煮、キウイ
夜 ご飯1膳、刺身、じゃがいもとワカメの味噌汁、かぼちゃ煮
間 ミロ、ハムのせ食パン1/2枚
お尋ねさせてください、ご飯などの炭水化物はとらないほうがいいのですか？
>>227
バランスよく摂るに越したこと無いよ。
まあそれはそれで難しいのだけど、、。
昨日
36w+4.6kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：お通し・帆立青じそ天・生蛸天・小柱コーンもんじゃ・山芋の味噌漬け・マンゴーゼリー・ハーシーズアイスバー
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・マンゴーサンデー・ポテト半分・スイカ
食べすぎで帰ってから何も出来ないで寝てしまった・・・
バランスよく摂るに越したこと無いよ。
まあそれはそれで難しいのだけど、、。
昨日
36w+4.6kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：お通し・帆立青じそ天・生蛸天・小柱コーンもんじゃ・山芋の味噌漬け・マンゴーゼリー・ハーシーズアイスバー
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・マンゴーサンデー・ポテト半分・スイカ
食べすぎで帰ってから何も出来ないで寝てしまった・・・
12w5d ＋0.1kg
朝：ブランフレーク牛乳がけ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー入れて）
昼：明太子と湯葉と大葉のパスタ 昆布の佃煮
夕：みかんたっぷりゼリー ランチパックたまごサラダ ジャガビー少々
夜：麻婆豆腐 サラダ 白菜の漬物 （予定）
そろそろ栄養のバランスを考えてきちんとした食事作りたいのに、
疲れと眠気で作る気が起きない。パスタは楽なんだけど飽きた。
朝：ブランフレーク牛乳がけ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー入れて）
昼：明太子と湯葉と大葉のパスタ 昆布の佃煮
夕：みかんたっぷりゼリー ランチパックたまごサラダ ジャガビー少々
夜：麻婆豆腐 サラダ 白菜の漬物 （予定）
そろそろ栄養のバランスを考えてきちんとした食事作りたいのに、
疲れと眠気で作る気が起きない。パスタは楽なんだけど飽きた。
36w +4.6kg
昼食：ラブレ・カフェブレッド・コーヒー
夕食：焼きそば（イカ・ちくわ・にら・もやし・キャベツ・たまねぎ）
間食：黒豆せんべい3枚・豆とひじきのサラダ・スイカ
舌の先に食べすぎでプチンができた。
胃がものすごい疲れてる。でも食べちゃう。
早くｽｯｻﾝして、押しつぶされてない胃袋にたらふく詰め込みたい・・・
昼食：ラブレ・カフェブレッド・コーヒー
夕食：焼きそば（イカ・ちくわ・にら・もやし・キャベツ・たまねぎ）
間食：黒豆せんべい3枚・豆とひじきのサラダ・スイカ
舌の先に食べすぎでプチンができた。
胃がものすごい疲れてる。でも食べちゃう。
早くｽｯｻﾝして、押しつぶされてない胃袋にたらふく詰め込みたい・・・
32w +7kg
朝：Bio・きな粉低脂肪乳・スナックパン2本
昼：ハンバーグ・15穀米飯・酢の物(胡瓜と若芽)
間：小玉スイカ4分の1
夕：茄子とピーマンの炒め煮・麻婆豆腐・発芽玄米飯・コンソメスープ(キャベツとセロリとミニウィンナー)
朝：Bio・きな粉低脂肪乳・スナックパン2本
昼：ハンバーグ・15穀米飯・酢の物(胡瓜と若芽)
間：小玉スイカ4分の1
夕：茄子とピーマンの炒め煮・麻婆豆腐・発芽玄米飯・コンソメスープ(キャベツとセロリとミニウィンナー)
24W3D ±0Kg
朝:トースト２枚
昼:牛丼
夜:コロッケ１個、アジフライ半分、白米半分
間:ケーキ２個、アメリカンチェリー１パック
夫が出張中で食事がめちゃめちゃだ。
仕事してる昼間の食事のみがまともな食事だ。でもコンビに弁当。
朝:トースト２枚
昼:牛丼
夜:コロッケ１個、アジフライ半分、白米半分
間:ケーキ２個、アメリカンチェリー１パック
夫が出張中で食事がめちゃめちゃだ。
仕事してる昼間の食事のみがまともな食事だ。でもコンビに弁当。
33w2d +9.4kg
朝兼昼：チーズトースト1枚、播磨屋の御やきもち2袋、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：パスタ入り野菜スープ、自家製だし、ご飯
間：小玉西瓜1/4、ガレット4枚
雨だったから散歩は諦めて、午後はずっとPCで調べ物。
動いてないのに、ご飯2膳も食べてしまった～。
朝兼昼：チーズトースト1枚、播磨屋の御やきもち2袋、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：パスタ入り野菜スープ、自家製だし、ご飯
間：小玉西瓜1/4、ガレット4枚
雨だったから散歩は諦めて、午後はずっとPCで調べ物。
動いてないのに、ご飯2膳も食べてしまった～。
37w +8.3kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個 大きなﾊﾑ&たまご一個
昼:無し
夜:豚肉の生姜焼二枚 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ三個 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾊﾑ)
間:ﾓﾝﾃｰﾙのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ｽｲｶのｼｬｰﾍﾞｯﾄ少し 鉄&ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ一枚 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ一枚
朝に食べるﾊﾟﾝが美味しすぎる…
久しぶりに食べたｼｭｰｸﾘｰﾑも美味しかった～
朝:ｻﾝﾐｰ一個 大きなﾊﾑ&たまご一個
昼:無し
夜:豚肉の生姜焼二枚 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ三個 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾊﾑ)
間:ﾓﾝﾃｰﾙのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ｽｲｶのｼｬｰﾍﾞｯﾄ少し 鉄&ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ一枚 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ一枚
朝に食べるﾊﾟﾝが美味しすぎる…
久しぶりに食べたｼｭｰｸﾘｰﾑも美味しかった～
235 ：名無しの心子知らず：2007/06/22(金) 23:01:38 ID:MY2YxDft
30週 ＋2.5㌔
朝
ヨーグルト250g＋オリゴ糖＋青汁三昧・ウィンナー1本
昼
十六雑穀米ご飯一膳半・焼き鮭・自家製海苔の佃煮・イカ塩辛
間
2.5㌢×2.5㌢×0.5㌢角のビターチョコレート8個・うす焼き1/3袋強・牛乳コップ2杯
夜
穴子丼(十六雑穀米ご飯一膳半・穴子)・活車海老3匹・納豆・
サラダ(じゃが芋・もやし・きゅうり・にんじん・紫玉ねぎ・レタス・コーン)・
おきゅうと(天草製品)・黒酢ドリンク・生チョコ入りチョコレートアイス
食べすぎだよなぁ～
でもまだお代わりしようとしてたよ・・・
32週目から産休だから食事量と間食を見直さなくっちゃ！！
朝
ヨーグルト250g＋オリゴ糖＋青汁三昧・ウィンナー1本
昼
十六雑穀米ご飯一膳半・焼き鮭・自家製海苔の佃煮・イカ塩辛
間
2.5㌢×2.5㌢×0.5㌢角のビターチョコレート8個・うす焼き1/3袋強・牛乳コップ2杯
夜
穴子丼(十六雑穀米ご飯一膳半・穴子)・活車海老3匹・納豆・
サラダ(じゃが芋・もやし・きゅうり・にんじん・紫玉ねぎ・レタス・コーン)・
おきゅうと(天草製品)・黒酢ドリンク・生チョコ入りチョコレートアイス
食べすぎだよなぁ～
でもまだお代わりしようとしてたよ・・・
32週目から産休だから食事量と間食を見直さなくっちゃ！！
236 ：名無しの心子知らず：2007/06/22(金) 23:43:38 ID:UxutwKeF
23w +4キロ
朝 ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー
昼 45品目弁当(揚げ物なし)アイスモナカ
夜 冷奴(ノンオイルゴマドレッシング)
昨晩回転寿司で10皿食べたら1日で1・5キロも増えた。
お醤油のとりすぎかなー。
朝 ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー
昼 45品目弁当(揚げ物なし)アイスモナカ
夜 冷奴(ノンオイルゴマドレッシング)
昨晩回転寿司で10皿食べたら1日で1・5キロも増えた。
お醤油のとりすぎかなー。
22w +3kg
朝：食パン６枚切一枚
昼：ﾐｽﾄﾞ フランクパイ ポン・デ・リング カフェオレ
夜：カレー
偏りすぎだ。
朝：食パン６枚切一枚
昼：ﾐｽﾄﾞ フランクパイ ポン・デ・リング カフェオレ
夜：カレー
偏りすぎだ。
37w6d
メニュースレにカキコしてから三時間後に陣痛が
しばらく様子見てたらかなり痛くなってきたので病院へ
着いた時子宮口全開でした
一人目の時もギリギリで産んだんですが、今回はかなりギリギリだったみたいです
病院着いてから一時間でスピード出産しました
2735gの元気な男の子です
皆様もいいお産が出来ますように…
今までお世話になりました～
メニュースレにカキコしてから三時間後に陣痛が
しばらく様子見てたらかなり痛くなってきたので病院へ
着いた時子宮口全開でした
一人目の時もギリギリで産んだんですが、今回はかなりギリギリだったみたいです
病院着いてから一時間でスピード出産しました
2735gの元気な男の子です
皆様もいいお産が出来ますように…
今までお世話になりました～
>>238
おめでとうございます！！おつかれさまでした。
わたしも安産菌いただいていきます！
24w +2kg
朝：ご飯、ゴマ昆布、茶碗蒸し風卵豆腐、ミロ
間：クッキー3枚
昼：手作りミートソースパスタ、サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト）
間：あんみつ
夜：家で焼肉（カルビ少々、キャベツ、エリンギ、アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ）
鰹刺身、枝豆
おめでとうございます！！おつかれさまでした。
わたしも安産菌いただいていきます！
24w +2kg
朝：ご飯、ゴマ昆布、茶碗蒸し風卵豆腐、ミロ
間：クッキー3枚
昼：手作りミートソースパスタ、サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト）
間：あんみつ
夜：家で焼肉（カルビ少々、キャベツ、エリンギ、アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ）
鰹刺身、枝豆
36w +4.4kg
朝食：ラブレ・はんぺん
昼食：サラダ（トースト・ゆで卵・サニーレタス・レタス・たまねぎ・プチトマト）・コーヒー
夕食：和風きのこパスタ大盛り・サラダ（コブサラダドレッシング）
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・バナナヨーグルト・うずまきソフト
スイカ買ってるけど、夫と一緒に食べるので我慢・・・ うう。ツライ。
朝食：ラブレ・はんぺん
昼食：サラダ（トースト・ゆで卵・サニーレタス・レタス・たまねぎ・プチトマト）・コーヒー
夕食：和風きのこパスタ大盛り・サラダ（コブサラダドレッシング）
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・バナナヨーグルト・うずまきソフト
スイカ買ってるけど、夫と一緒に食べるので我慢・・・ うう。ツライ。
33w3d +9.4kg
朝兼昼：野菜サンド(6枚切り胚芽パン2枚・トマト・レタス・胡瓜・茹で卵・玉葱)、チョコ3粒、佐藤錦、アメリカンチェリー
夜：野菜サンド(ツナを追加した以外は朝と同じ)
間：ハーゲンダッツドルチェのティラミス、ココナッツサブレ5枚
もともとパン好きだが、妊娠してからは特に食べるようになった。
量を調節しやすいし、柔らかいからあまりお腹空いてなくても食べやすいからか。
散歩に行く前にハーゲンのティラミス食べたら、頭がぽわんとしてきたので結局今日も外出無し。
アルコール分が効いたらしい…あわわ。
朝兼昼：野菜サンド(6枚切り胚芽パン2枚・トマト・レタス・胡瓜・茹で卵・玉葱)、チョコ3粒、佐藤錦、アメリカンチェリー
夜：野菜サンド(ツナを追加した以外は朝と同じ)
間：ハーゲンダッツドルチェのティラミス、ココナッツサブレ5枚
もともとパン好きだが、妊娠してからは特に食べるようになった。
量を調節しやすいし、柔らかいからあまりお腹空いてなくても食べやすいからか。
散歩に行く前にハーゲンのティラミス食べたら、頭がぽわんとしてきたので結局今日も外出無し。
アルコール分が効いたらしい…あわわ。
書き忘れた。
>238さん
おめでとうございます！
安産&スピード菌いただきます。
>238さん
おめでとうございます！
安産&スピード菌いただきます。
32w1d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・冷凍バナナ3本
昼：キャベツともやしの焼きそば
間：ジョウジア缶コーヒー・小枝2本
夕：ワンタンスープ・胡瓜とトマトのサラダ・スイカ4分の1
久しぶりに缶コーヒー飲んだ。
甘くてびっくり。
砂糖いっぱい入ってるんだろうな・・・。
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・冷凍バナナ3本
昼：キャベツともやしの焼きそば
間：ジョウジア缶コーヒー・小枝2本
夕：ワンタンスープ・胡瓜とトマトのサラダ・スイカ4分の1
久しぶりに缶コーヒー飲んだ。
甘くてびっくり。
砂糖いっぱい入ってるんだろうな・・・。
23w +3キロ
朝 バナナ1本・ヨーグルト
昼 冷やし中華
間 マックのサンデー
夜 上の子の食事の味見程度。自分は眠いのでナシ
一人目の時は同じ週数ですでに+6キロだった。
暑くて食欲ない…
朝 バナナ1本・ヨーグルト
昼 冷やし中華
間 マックのサンデー
夜 上の子の食事の味見程度。自分は眠いのでナシ
一人目の時は同じ週数ですでに+6キロだった。
暑くて食欲ない…
22w6d
金曜日
朝 ﾁｰｽﾞ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼 トンカツ定食(外食)
間 鉄板アイス(チョコ)
夜 豚肉と大根と玉子の煮込み、豚と大根一切れずつ
トマト、胡瓜、玉葱とワカメお味噌汁
土曜日
朝 寝てた
昼 大根、玉子(昨晩の残り)
夜 お寿司１２ｶﾝほど
たこの唐揚げ、赤だし
間 パイナップル数切れ、スタバでﾚﾓﾝﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨｰ
金曜日は友人とランチ、土曜日は夫と回転寿司。
恐怖の週末だけど、おいしい、楽しい、幸せ！
金曜日
朝 ﾁｰｽﾞ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼 トンカツ定食(外食)
間 鉄板アイス(チョコ)
夜 豚肉と大根と玉子の煮込み、豚と大根一切れずつ
トマト、胡瓜、玉葱とワカメお味噌汁
土曜日
朝 寝てた
昼 大根、玉子(昨晩の残り)
夜 お寿司１２ｶﾝほど
たこの唐揚げ、赤だし
間 パイナップル数切れ、スタバでﾚﾓﾝﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨｰ
金曜日は友人とランチ、土曜日は夫と回転寿司。
恐怖の週末だけど、おいしい、楽しい、幸せ！
30週 ＋2㌔
朝
トースト5枚切り1枚(マーガリン)・バナナ2本・黒酢ドリンク・野菜ジュース
昼
ピザ(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・チーズ)・ボトルコーヒー1杯・そばめし半膳
間
バターコーン・2.5×2.5×0.5㌢角のビターチョコレート3個・うす焼き10枚
夜
天津飯・納豆・きゅうり・レタス・黒酢ドリンク
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(ｱｲｽ)
夫と息子が食後にアイスを食べるので私も食べてしまう・・・
朝
トースト5枚切り1枚(マーガリン)・バナナ2本・黒酢ドリンク・野菜ジュース
昼
ピザ(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・チーズ)・ボトルコーヒー1杯・そばめし半膳
間
バターコーン・2.5×2.5×0.5㌢角のビターチョコレート3個・うす焼き10枚
夜
天津飯・納豆・きゅうり・レタス・黒酢ドリンク
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(ｱｲｽ)
夫と息子が食後にアイスを食べるので私も食べてしまう・・・
32w2d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・食パン(8枚切り)
昼：茹でとうもろこし2本・カレーライス2杯
夕：小玉スイカ1/2・しめじと若芽の味噌汁・胡瓜とトマトのサラダ・発芽玄米飯2杯
炭水化物とりすぎ…。
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・食パン(8枚切り)
昼：茹でとうもろこし2本・カレーライス2杯
夕：小玉スイカ1/2・しめじと若芽の味噌汁・胡瓜とトマトのサラダ・発芽玄米飯2杯
炭水化物とりすぎ…。
36w +4.4kg
昼食：ラブレ・納豆チーズトースト・コーヒー
夕食：チーズたっぷりエビグラタン・サラダ（ゆで卵・レタス・サニーレタス・玉ねぎ）
間食：うずまきソフト・ミロ（スゴイダイズ）・はんぺん・スイカ
近所のスーパーのスイカが6分の1から4分の1カットになった。
ばんじゃーい
昼食：ラブレ・納豆チーズトースト・コーヒー
夕食：チーズたっぷりエビグラタン・サラダ（ゆで卵・レタス・サニーレタス・玉ねぎ）
間食：うずまきソフト・ミロ（スゴイダイズ）・はんぺん・スイカ
近所のスーパーのスイカが6分の1から4分の1カットになった。
ばんじゃーい
21w +0.8kg
朝：ピザトースト(8枚切)、ほうれん草入りソーセージ2本、ダノンビオ
昼：ごはん50g、牛肉と野菜の中華炒め、冷凍りんご
夜：パン(8枚切)、鮭西京焼、ミネストローネ2杯
朝：ピザトースト(8枚切)、ほうれん草入りソーセージ2本、ダノンビオ
昼：ごはん50g、牛肉と野菜の中華炒め、冷凍りんご
夜：パン(8枚切)、鮭西京焼、ミネストローネ2杯
１２W ＋２キロ
朝：スイカ１/４・バニラヨーグルト
昼：カレーうどん・トマト・大根の漬物
夜：鯵の開き・大根おろし・かんぱちのあら汁・大根の漬物
ゴマ油と醤油漬けの紫蘇・ごはん・巻物色々・サラダ・みかん
気持ち悪くても、食い意地で食べてしまう。
もうすでに体重増加してるんだから、食べなくていいのに自分。
早く梨の季節にならないかな～
梨を主食にしたいよ。
朝：スイカ１/４・バニラヨーグルト
昼：カレーうどん・トマト・大根の漬物
夜：鯵の開き・大根おろし・かんぱちのあら汁・大根の漬物
ゴマ油と醤油漬けの紫蘇・ごはん・巻物色々・サラダ・みかん
気持ち悪くても、食い意地で食べてしまう。
もうすでに体重増加してるんだから、食べなくていいのに自分。
早く梨の季節にならないかな～
梨を主食にしたいよ。
22w7d +4キロ
昼 冷やし中華(もやし、錦糸玉子、胡瓜、トマト、ハム)
夜 (外食)焼肉、焼き野菜、ご飯小、冷奴、レタスサラダ
夕方玄関のドアを開けたら、
ご近所さん宅の換気扇から焼肉のかほりが。
それにつられて夫と焼肉を食べに行ってしまった…orz
来週月曜は健診なので、
この週末で増えた１ｷﾛを元に戻さねば。
昼 冷やし中華(もやし、錦糸玉子、胡瓜、トマト、ハム)
夜 (外食)焼肉、焼き野菜、ご飯小、冷奴、レタスサラダ
夕方玄関のドアを開けたら、
ご近所さん宅の換気扇から焼肉のかほりが。
それにつられて夫と焼肉を食べに行ってしまった…orz
来週月曜は健診なので、
この週末で増えた１ｷﾛを元に戻さねば。
25w +2kg
朝：スイカ一切れ・コロッケサンド
昼：チキンカレー・ナン・ライス・麺
諸々ネパール料理
夜：チョコアイス
昼食べ過ぎて結局夜まで膨満感。
でもアイス食べてしまったよ！！
最近巷でチョコアイスが見あたらなくて寂しい。
夜食べた量は少ないが、トータルのカロリーは
結構なもんだと思う。
朝：スイカ一切れ・コロッケサンド
昼：チキンカレー・ナン・ライス・麺
諸々ネパール料理
夜：チョコアイス
昼食べ過ぎて結局夜まで膨満感。
でもアイス食べてしまったよ！！
最近巷でチョコアイスが見あたらなくて寂しい。
夜食べた量は少ないが、トータルのカロリーは
結構なもんだと思う。
33w4d +9.4kg
朝：野菜サンド
昼：ビシソワーズ(魚貝入り)、ソーセージ4種類、生ハムとじゃが芋とアスパラのピザ、雛鳥の炭火焼き(じゃが芋・人参・ししとうの付け合わせ)、夏野菜のラクレット(茄子・パプリカ・ズッキーニ・トマト・じゃが芋・玉葱)、ライス
夜：西瓜
間：りんごジュース
昼は全て夫と半分ずつ…と言いたいが、夫がビールを飲んでいたので2/3は私が食べた。
夜まで全くお腹が空かず、無理やり浮腫み防止に西瓜を食べた。
朝：野菜サンド
昼：ビシソワーズ(魚貝入り)、ソーセージ4種類、生ハムとじゃが芋とアスパラのピザ、雛鳥の炭火焼き(じゃが芋・人参・ししとうの付け合わせ)、夏野菜のラクレット(茄子・パプリカ・ズッキーニ・トマト・じゃが芋・玉葱)、ライス
夜：西瓜
間：りんごジュース
昼は全て夫と半分ずつ…と言いたいが、夫がビールを飲んでいたので2/3は私が食べた。
夜まで全くお腹が空かず、無理やり浮腫み防止に西瓜を食べた。
18w +2.5kg
朝 うどん
昼 吉野家牛丼並盛り半分
夜 うどん
うどんヘルシーな上この日はフルで動き回ったから
0.5kg体重減った！わーい
朝 うどん
昼 吉野家牛丼並盛り半分
夜 うどん
うどんヘルシーな上この日はフルで動き回ったから
0.5kg体重減った！わーい
24w +2kg
朝：笹ちまき2個、味噌汁（豆腐、油揚げ、ねぎ）、スナップエンドウ
昼：マックでトマトチキンフィレオ、オレンジジュース
間：アーモンドチョコ2粒
夜：雑穀ご飯、ホイコーロー、もずく酢、冷奴、ほうれん草胡麻和え
間：グレープフルーツ1/2
妊娠前はトマト食べれなかったのに、最近無性に食べたくなる。
だからこの度初めてトマトチキンフィレオを食べた。おいしいね。
朝：笹ちまき2個、味噌汁（豆腐、油揚げ、ねぎ）、スナップエンドウ
昼：マックでトマトチキンフィレオ、オレンジジュース
間：アーモンドチョコ2粒
夜：雑穀ご飯、ホイコーロー、もずく酢、冷奴、ほうれん草胡麻和え
間：グレープフルーツ1/2
妊娠前はトマト食べれなかったのに、最近無性に食べたくなる。
だからこの度初めてトマトチキンフィレオを食べた。おいしいね。
32w3d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
昼：茄子ピザ(ピーマン・トマト・しめじ)・瓦煎餅11枚
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(ホウレン草・アスパラガス・トマト・胡麻ドレッシング)・きんぴらゴボウ・キャベツと椎茸の味噌汁
明日は健診。
体重が2週間で1kg増えてるから注意されるんだろうな．．．
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
昼：茄子ピザ(ピーマン・トマト・しめじ)・瓦煎餅11枚
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(ホウレン草・アスパラガス・トマト・胡麻ドレッシング)・きんぴらゴボウ・キャベツと椎茸の味噌汁
明日は健診。
体重が2週間で1kg増えてるから注意されるんだろうな．．．
258 ：名無しの心子知らず：2007/06/25(月) 20:32:11 ID:Mm32Ksy3
30ｗ ＋2㌔弱(日曜日)
朝
トースト5枚切り2枚(マーガリン・チョコレートクリーム) 野菜ジュース
昼
えびフィレオ マンゴーサンデー マックフライポテトＭ メガてりやき半分
夜
お造り(鮭・はまち・鯛・甘海老) 納豆 サラダ(きゅうり・もやし・レタス・胡麻) 牛乳3杯
31ｗ ＋1.5㌔(月曜日)朝
ひじきご飯1膳(ひじき・人参・ごぼう・枝豆) バナナ1本 ソーダのアイス
昼
そうめん2束
間
おこげ煎餅3枚 チョコレート1個 飴4個 ロイヤルミルクティー
夜
十六雑穀米ご飯1膳半 明太子とポテトとチーズの包み揚げ10個
サラダ(トマト・きゅうり・もやし) いかの塩辛 たこわさび
チョコクランチアイス
日曜日の昼にマック食べすぎで夜ご飯の米と食後のアイスが食べられなかった。
それを朝から食べてニコニコで出勤した。
職場で蒸し暑い為食欲がでなくて体重が＋0.8㌔(0.7㌔減)になったけど
帰宅してエアコンで涼んでその分夜に食べた・・・
朝
トースト5枚切り2枚(マーガリン・チョコレートクリーム) 野菜ジュース
昼
えびフィレオ マンゴーサンデー マックフライポテトＭ メガてりやき半分
夜
お造り(鮭・はまち・鯛・甘海老) 納豆 サラダ(きゅうり・もやし・レタス・胡麻) 牛乳3杯
31ｗ ＋1.5㌔(月曜日)朝
ひじきご飯1膳(ひじき・人参・ごぼう・枝豆) バナナ1本 ソーダのアイス
昼
そうめん2束
間
おこげ煎餅3枚 チョコレート1個 飴4個 ロイヤルミルクティー
夜
十六雑穀米ご飯1膳半 明太子とポテトとチーズの包み揚げ10個
サラダ(トマト・きゅうり・もやし) いかの塩辛 たこわさび
チョコクランチアイス
日曜日の昼にマック食べすぎで夜ご飯の米と食後のアイスが食べられなかった。
それを朝から食べてニコニコで出勤した。
職場で蒸し暑い為食欲がでなくて体重が＋0.8㌔(0.7㌔減)になったけど
帰宅してエアコンで涼んでその分夜に食べた・・・
37w +4.4kg
朝食：ラブレ
昼食：やさい天丼（麦飯）・きつねうどん（小）
夕食：とうもろこし1本・枝豆たくさん
間食：レモンクランベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・テンプテーションアイランド
今日は検診だったから３１寄ってから行った。
新フレイバーいまいち。。
この後スイカの予定～♪
朝食：ラブレ
昼食：やさい天丼（麦飯）・きつねうどん（小）
夕食：とうもろこし1本・枝豆たくさん
間食：レモンクランベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・テンプテーションアイランド
今日は検診だったから３１寄ってから行った。
新フレイバーいまいち。。
この後スイカの予定～♪
23w3d +5kg
朝･蒸しパン 低脂肪乳
昼･胡麻パンの野菜サンド
唐揚げ(小5個)
りんごヨーグルト
間･おにぎり(梅･ツナマヨ)
夜･ｱﾝﾁｮﾋﾞと紫蘇のパスタ
千切りキャベツ
小松菜と人参のｽｰﾌﾟ
お腹が空くと､赤さんが暴れる｡腹時計?
朝･蒸しパン 低脂肪乳
昼･胡麻パンの野菜サンド
唐揚げ(小5個)
りんごヨーグルト
間･おにぎり(梅･ツナマヨ)
夜･ｱﾝﾁｮﾋﾞと紫蘇のパスタ
千切りキャベツ
小松菜と人参のｽｰﾌﾟ
お腹が空くと､赤さんが暴れる｡腹時計?
33w5w 9.4kg
朝兼昼：クッキー6枚、8枚切り食パン2枚+クリームチーズ、もやしサラダ(キャベツ、人参・プチトマト)
夜：きのこのピザパン1枚、胡桃パン1個、バランスアップクリームカカオブラン2枚、お土産で貰った抹茶のお菓子1個、野菜ジュース
間：もやしサラダ
ルマンドの抹茶版みたいなお菓子が美味しかった～。
朝兼昼：クッキー6枚、8枚切り食パン2枚+クリームチーズ、もやしサラダ(キャベツ、人参・プチトマト)
夜：きのこのピザパン1枚、胡桃パン1個、バランスアップクリームカカオブラン2枚、お土産で貰った抹茶のお菓子1個、野菜ジュース
間：もやしサラダ
ルマンドの抹茶版みたいなお菓子が美味しかった～。
23w1d +4ｷﾛ
昼 ６枚切り食パン１枚+ﾊﾞﾀｰ5g+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
玉子入りとんこつラーメン(袋めん)、納豆
間 野菜ジュース１杯、ヤクルト１本
夜 野菜いっぱい鍋
(白菜、えのき、ほうれん草、もやし、わかめ、豆腐、豚肉４枚)
トマトと胡瓜のサラダ、ツナと大根のサラダ、冷奴
初めてﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄを食べた。ウマー(・∀・)!!
妊娠するまで甘い物苦手だったから知らなかった。
夜の一人鍋は、あんまりおいしく感じなかったorz
明日は豚汁にしようかな。
昼 ６枚切り食パン１枚+ﾊﾞﾀｰ5g+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
玉子入りとんこつラーメン(袋めん)、納豆
間 野菜ジュース１杯、ヤクルト１本
夜 野菜いっぱい鍋
(白菜、えのき、ほうれん草、もやし、わかめ、豆腐、豚肉４枚)
トマトと胡瓜のサラダ、ツナと大根のサラダ、冷奴
初めてﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄを食べた。ウマー(・∀・)!!
妊娠するまで甘い物苦手だったから知らなかった。
夜の一人鍋は、あんまりおいしく感じなかったorz
明日は豚汁にしようかな。
24w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、岩海苔、ねぎ）チーズ入りスクランブルエッグ、カリカリベーコン、
スナップエンドウ、牛乳1杯
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：笹ちまき1個、ホイコーロー少し、グレープフルーツ1/2個
間：小魚アーモンド
夜：雑穀ご飯、塩鯖、サラダ（きゅうり、トマト、タコ、レタス）、切干大根煮物、枝豆
昨日の検診で体重管理褒められた(*´ー`)ﾔﾀﾖ
ミロが切れたから買ってこなきゃ～。
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、岩海苔、ねぎ）チーズ入りスクランブルエッグ、カリカリベーコン、
スナップエンドウ、牛乳1杯
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：笹ちまき1個、ホイコーロー少し、グレープフルーツ1/2個
間：小魚アーモンド
夜：雑穀ご飯、塩鯖、サラダ（きゅうり、トマト、タコ、レタス）、切干大根煮物、枝豆
昨日の検診で体重管理褒められた(*´ー`)ﾔﾀﾖ
ミロが切れたから買ってこなきゃ～。
21w4d +3.5㎏
朝 ご飯1膳 塩鮭少々 味噌汁少々 玉子焼き2切れ
間 板チョコ 1切れ
昼 鮭チャーハン軽めに一皿 菓子パン2個 牛乳2杯
夜（予定） マグロの山掛け丼 お吸い物 きゅうりの漬物
書き出してみたら、昼、食べすぎw
塩分も取りすぎだ。
反省できるから、このｽﾚ助かるわw
朝 ご飯1膳 塩鮭少々 味噌汁少々 玉子焼き2切れ
間 板チョコ 1切れ
昼 鮭チャーハン軽めに一皿 菓子パン2個 牛乳2杯
夜（予定） マグロの山掛け丼 お吸い物 きゅうりの漬物
書き出してみたら、昼、食べすぎw
塩分も取りすぎだ。
反省できるから、このｽﾚ助かるわw
24w2d +6㎏
朝 なめこ汁、豚キムチ、フルーツヨーグルト、チーズ1ｹ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 チキンサラダ、レモンティー
間 練り梅
夜 トマト(半分)、なめこ汁、いんげんの胡麻和え
野菜ジュース
体重が増えすぎですよと注意された…
朝 なめこ汁、豚キムチ、フルーツヨーグルト、チーズ1ｹ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 チキンサラダ、レモンティー
間 練り梅
夜 トマト(半分)、なめこ汁、いんげんの胡麻和え
野菜ジュース
体重が増えすぎですよと注意された…
8w －2kg
朝 トマト クッキー
昼 ハンバーガー ホテト
夜 カレーうどん
最近は気持ちが悪くてほとんど食べられなかったけど、今日はけっこう食べた。
夜に例の吐き気がやってくる予感・・・と言うか、すでにキテる。
朝 トマト クッキー
昼 ハンバーガー ホテト
夜 カレーうどん
最近は気持ちが悪くてほとんど食べられなかったけど、今日はけっこう食べた。
夜に例の吐き気がやってくる予感・・・と言うか、すでにキテる。
32w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：ココア
昼：ファミレスでランチ(カニクリームコロッケとポークソテートマトソースがけ・アセロラドリンク・チョコバナナパフェ)
間：小魚煎餅3枚
夕：玉葱の味噌汁・天ぷら(ヤーコン・あゆ・キス・椎茸・茄子)・白米飯・チョコアイス
健診で体重のことを言われなかったからと調子にのって高カロリーな物ばかりを食べてしまった…
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：ココア
昼：ファミレスでランチ(カニクリームコロッケとポークソテートマトソースがけ・アセロラドリンク・チョコバナナパフェ)
間：小魚煎餅3枚
夕：玉葱の味噌汁・天ぷら(ヤーコン・あゆ・キス・椎茸・茄子)・白米飯・チョコアイス
健診で体重のことを言われなかったからと調子にのって高カロリーな物ばかりを食べてしまった…
23w +4kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：ぶっかけ蕎麦、豚肉と野菜の炒め物、プチトマト
夜：棒々鶏、プレッツェルピース小２袋、芋羊羹１個
今日はいっぱい歩いたから、反動で夜食べ過ぎた。
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：ぶっかけ蕎麦、豚肉と野菜の炒め物、プチトマト
夜：棒々鶏、プレッツェルピース小２袋、芋羊羹１個
今日はいっぱい歩いたから、反動で夜食べ過ぎた。
269 ：名無しの心子知らず：2007/06/26(火) 21:22:22 ID:SpBXf+N/
15w5d ＋1kg
朝兼昼
ベーコンレタスバーガー
ポテト少食
アイスコーヒー
チキンナゲット
夜
ご飯 味噌汁
焼き鮭 大根おろし
目玉焼き ウインナー
ハム1/2枚 漬物
食べ過ぎだ…
朝兼昼
ベーコンレタスバーガー
ポテト少食
アイスコーヒー
チキンナゲット
夜
ご飯 味噌汁
焼き鮭 大根おろし
目玉焼き ウインナー
ハム1/2枚 漬物
食べ過ぎだ…
18ｗ +3kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 チキングリル、サラダ、卵スープ
間 キムチ、フルーツ
最近キムチブーム。まぁ油っこいものよりはいいか・・
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 チキングリル、サラダ、卵スープ
間 キムチ、フルーツ
最近キムチブーム。まぁ油っこいものよりはいいか・・
37w +4.4kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：赤いきつね（ネギ・とろろ昆布）・枝豆
夕食：大盛りえびグラタン・サラダ（サニーレタス・レタス・玉ねぎ・ゆで卵・プチトマト・スナップエンドウ）
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ゆで卵1個
記憶の中の赤いきつねはもっと美味しいものだったのに、、
美しい思い出のままにしておくんだったわ。
ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：赤いきつね（ネギ・とろろ昆布）・枝豆
夕食：大盛りえびグラタン・サラダ（サニーレタス・レタス・玉ねぎ・ゆで卵・プチトマト・スナップエンドウ）
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ゆで卵1個
記憶の中の赤いきつねはもっと美味しいものだったのに、、
美しい思い出のままにしておくんだったわ。
ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
２３ｗ５ｄ ＋４ｋｇ
朝：トースト、ピーマン&たまねぎ炒め、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼：インスタントラーメン＋ひき肉、ネギ炒め
夜：ヨーグルト＋バナナ＋メープルシロップ
ダンナも私もアレルギー無い（と思ってる）し、医者も何も言わないから
乳製品とか卵とかバクバク食べてるけどいいんだろうか…
朝：トースト、ピーマン&たまねぎ炒め、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼：インスタントラーメン＋ひき肉、ネギ炒め
夜：ヨーグルト＋バナナ＋メープルシロップ
ダンナも私もアレルギー無い（と思ってる）し、医者も何も言わないから
乳製品とか卵とかバクバク食べてるけどいいんだろうか…
31ｗ ＋1.5㎏ BMI20
朝
十六雑穀米ご飯1膳 ひじき煮 きんぴらごぼう スクランブルエッグ 牛乳2杯
昼
十六雑穀米ご飯1膳半 自家製海苔と胡麻の佃煮 高菜チャーハン少し
間
甘栗10個 牛乳2杯
夜
冷やし中華(30種類の具) 納豆の包み揚げ 鶏手羽先の揚げ物 鶏レバーの甘辛煮
食後にアイスクリーム(濃茶)
今日は栄養が偏っていたなぁー
私には体重管理よりも赤さんの向きのほうがストレスだ。
食事や運動は自分の理性と努力で何とかなるけど
赤さんの向きはどうしようもないよ。
逆子体操して戻ってもまた逆子になるんだよ・・・
朝
十六雑穀米ご飯1膳 ひじき煮 きんぴらごぼう スクランブルエッグ 牛乳2杯
昼
十六雑穀米ご飯1膳半 自家製海苔と胡麻の佃煮 高菜チャーハン少し
間
甘栗10個 牛乳2杯
夜
冷やし中華(30種類の具) 納豆の包み揚げ 鶏手羽先の揚げ物 鶏レバーの甘辛煮
食後にアイスクリーム(濃茶)
今日は栄養が偏っていたなぁー
私には体重管理よりも赤さんの向きのほうがストレスだ。
食事や運動は自分の理性と努力で何とかなるけど
赤さんの向きはどうしようもないよ。
逆子体操して戻ってもまた逆子になるんだよ・・・
33w5d +9.6kg
朝兼昼：冷し中華、自家製だし、サラダ(トマト・胡瓜)、小枝2袋
夜：ホウレン草と胡桃のパン、カレーデニッシュパン
間：サラダ(トマト・胡瓜)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
昨日ここに書き込んだ後、どうしても我慢出来なくてポテトチップ食べてしまった。
脚、浮腫んでる～。
朝兼昼：冷し中華、自家製だし、サラダ(トマト・胡瓜)、小枝2袋
夜：ホウレン草と胡桃のパン、カレーデニッシュパン
間：サラダ(トマト・胡瓜)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
昨日ここに書き込んだ後、どうしても我慢出来なくてポテトチップ食べてしまった。
脚、浮腫んでる～。
25w +2kg
朝：ミロ・食パンにジャム・メロン
昼：プチ前菜・パスタ・パン・プチデザート・コーヒー
夜：ヒジキと枝豆の混ぜご飯・イワシフライ・
サラダ・大根と厚揚げの煮物を少しづつ
食に対する執着と胃袋の容量が反比例・・・
体重が激増しないからいいけど。
朝：ミロ・食パンにジャム・メロン
昼：プチ前菜・パスタ・パン・プチデザート・コーヒー
夜：ヒジキと枝豆の混ぜご飯・イワシフライ・
サラダ・大根と厚揚げの煮物を少しづつ
食に対する執着と胃袋の容量が反比例・・・
体重が激増しないからいいけど。
23w2d +5ｷﾛ
朝 ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄ
昼 焼そばUFO、ご飯1/3、納豆、目玉焼き
間 ヤクルト1本、野菜ジュース1杯、ｾｺｲﾔﾁｮｺ1こ
夜 トマト、胡瓜、キャベツサラダ、冷奴
豚汁(豚肉3切れ、もやし、白菜、ほうれん草、えのき、人参)
今朝体重計ったら、ﾄﾞｰﾝと１ｷﾛも増えてて卒倒しそうになった orQ
前日食事量＆塩分に気を付け、半身浴までしたのに、むくみがすごかった。
理由は不明。
健診を前にしてこのままでは困るので、スイカとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ買った。
スイカは食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃したけど、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰは飲んだ。うまい。
あと、私も記憶の中の焼そばUFOの方がおいしかった…
赤いきつねの方同様、思い出は美しいままの方が良いと感じました。
無駄なｶﾛﾘｰを摂取しちまった。
朝 ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄ
昼 焼そばUFO、ご飯1/3、納豆、目玉焼き
間 ヤクルト1本、野菜ジュース1杯、ｾｺｲﾔﾁｮｺ1こ
夜 トマト、胡瓜、キャベツサラダ、冷奴
豚汁(豚肉3切れ、もやし、白菜、ほうれん草、えのき、人参)
今朝体重計ったら、ﾄﾞｰﾝと１ｷﾛも増えてて卒倒しそうになった orQ
前日食事量＆塩分に気を付け、半身浴までしたのに、むくみがすごかった。
理由は不明。
健診を前にしてこのままでは困るので、スイカとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ買った。
スイカは食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃したけど、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰは飲んだ。うまい。
あと、私も記憶の中の焼そばUFOの方がおいしかった…
赤いきつねの方同様、思い出は美しいままの方が良いと感じました。
無駄なｶﾛﾘｰを摂取しちまった。
8w4d -2kg
朝：野菜チーズサンド、びわ
昼：野菜ﾁｰｽﾞサンド、オムライス半分、さんまの缶詰半分
夜：冷やし中華（林檎、胡瓜、卵、ハム）
間：クラッカー、ﾎｯﾄｹｰｷ一口
つわりが治まっているのを良いことに、
たくさん食べてしまった。
朝：野菜チーズサンド、びわ
昼：野菜ﾁｰｽﾞサンド、オムライス半分、さんまの缶詰半分
夜：冷やし中華（林檎、胡瓜、卵、ハム）
間：クラッカー、ﾎｯﾄｹｰｷ一口
つわりが治まっているのを良いことに、
たくさん食べてしまった。
12w +2キロ
朝：ごはん・味噌汁・漬物・野沢菜ちりめん・昔ながらの中華そばとんこつ
昼：こんにゃくゼリー一袋・茶そば
夜：ごはん・鰤のあら汁・鯖の味噌煮・ホウレン草の白和え・冷奴・漬物・トマト
豚肉アスパラ巻きカツ・豚肉紫蘇梅肉挟みカツ
ご飯がおいしくて、モリモリ食べるんだが、食後30分くらいすると
のど元まで返ってくるよ。水を飲んでも下に下りてくれないorQ
朝：ごはん・味噌汁・漬物・野沢菜ちりめん・昔ながらの中華そばとんこつ
昼：こんにゃくゼリー一袋・茶そば
夜：ごはん・鰤のあら汁・鯖の味噌煮・ホウレン草の白和え・冷奴・漬物・トマト
豚肉アスパラ巻きカツ・豚肉紫蘇梅肉挟みカツ
ご飯がおいしくて、モリモリ食べるんだが、食後30分くらいすると
のど元まで返ってくるよ。水を飲んでも下に下りてくれないorQ
27w ＋3㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｵｸﾗ、ﾅｽ、大葉）、ｽｲｶ
夜 鮭おにぎり２個
明日は検診。検診後の一年ぶりのｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ楽しみw今日は節制しよう。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｵｸﾗ、ﾅｽ、大葉）、ｽｲｶ
夜 鮭おにぎり２個
明日は検診。検診後の一年ぶりのｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ楽しみw今日は節制しよう。
13w-3kg
朝 白桃 巨峰 カフェオレ
昼 サクランボ すいか カルピス
夜 白桃 ピザまん コーラ
尿検査したら糖でそう
朝 白桃 巨峰 カフェオレ
昼 サクランボ すいか カルピス
夜 白桃 ピザまん コーラ
尿検査したら糖でそう
21w +3.4ｋｇ
朝 菓子パン一個 コーヒー牛乳一杯
昼 ぶっかけとろろそば（きゅうり ねぎ 卵黄身入り） すいか
夜 （予定）冷しゃぶサラダ （湯で豚肉 ブロッコリー レタス） 焼きなす ご飯一膳
>>272
うちは私、旦那、子供、皆アレ持ち。花粉症や喘息など、軽いけどね。
主治医に相談したら『卵の白身だけ除去しなさい』とのことでした。
医者によって考えも違うだろうけど。一応、従ってみるつもりです。
今、アレルギーが無いなら、変に心配する事は無いと思うよ。
朝 菓子パン一個 コーヒー牛乳一杯
昼 ぶっかけとろろそば（きゅうり ねぎ 卵黄身入り） すいか
夜 （予定）冷しゃぶサラダ （湯で豚肉 ブロッコリー レタス） 焼きなす ご飯一膳
>>272
うちは私、旦那、子供、皆アレ持ち。花粉症や喘息など、軽いけどね。
主治医に相談したら『卵の白身だけ除去しなさい』とのことでした。
医者によって考えも違うだろうけど。一応、従ってみるつもりです。
今、アレルギーが無いなら、変に心配する事は無いと思うよ。
22ｗ +4.0㎏
朝 雑穀ごはん・コーンスープ・春雨サラダ（少量）・ヨーグルト
昼 コーンスープ・きゅうりの梅かつお和え
夜 雑穀ごはん・まあじの塩焼き・小松菜のおひたし・カボチャのサラダ
間 小魚アーモンド
魚の塩焼きｳﾏｰと思ったけど塩降りすぎて反省
朝 雑穀ごはん・コーンスープ・春雨サラダ（少量）・ヨーグルト
昼 コーンスープ・きゅうりの梅かつお和え
夜 雑穀ごはん・まあじの塩焼き・小松菜のおひたし・カボチャのサラダ
間 小魚アーモンド
魚の塩焼きｳﾏｰと思ったけど塩降りすぎて反省
16ｗ +2.5キロ
朝：バナナ・みかん・チョコパン半分
昼：ご飯・味噌汁（とうふ+お揚げ+ネギ）・かぼちゃ煮物
夜：鶏の竜田揚げ・かぼちゃ煮物
間食：チョコパン半分・いりこ
朝：バナナ・みかん・チョコパン半分
昼：ご飯・味噌汁（とうふ+お揚げ+ネギ）・かぼちゃ煮物
夜：鶏の竜田揚げ・かぼちゃ煮物
間食：チョコパン半分・いりこ
19w +3kg
朝 寝てた
昼 パン、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツ、牛乳
夜 野菜炒め、納豆、卵スープ
最近の暑さで食欲がだいぶ減って正直助かってる
検診まであと10日。太りませんように・・・
朝 寝てた
昼 パン、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツ、牛乳
夜 野菜炒め、納豆、卵スープ
最近の暑さで食欲がだいぶ減って正直助かってる
検診まであと10日。太りませんように・・・
32w +8kg
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：缶コーヒー
昼：食パン8枚切りトースト3枚・とろけるチーズ焼き(玉葱・ホウレン草・しめじ)
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(胡瓜・ミニトマト)・肉ジャガ・ご飯
とろけるチーズにハマった…
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：缶コーヒー
昼：食パン8枚切りトースト3枚・とろけるチーズ焼き(玉葱・ホウレン草・しめじ)
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(胡瓜・ミニトマト)・肉ジャガ・ご飯
とろけるチーズにハマった…
>>276
えへへ。体重増えてた。今日は甘いもの祭りだったよ！
37w＋5.0kg
昼食：ラブレ・シュークリーム2個・コーヒー
夕食：31で、ボックスオブチョコレート・ポッピングシャワー・ストロベリーチーズケーキ
回転寿司で7皿（たまご、とびっ子、つぶ貝、鯵、黒鯛、イカ、サンマ）
間食：角10棒メロン&バニラ・黒豆せんべい・小玉スイカ4分の3・板わさ
回転寿司の不味さに言葉を失った・・・。
まだまだお腹いっぱいじゃなかったけど、お店のノルマの7皿ずつ食べて出てきた。
えへへ。体重増えてた。今日は甘いもの祭りだったよ！
37w＋5.0kg
昼食：ラブレ・シュークリーム2個・コーヒー
夕食：31で、ボックスオブチョコレート・ポッピングシャワー・ストロベリーチーズケーキ
回転寿司で7皿（たまご、とびっ子、つぶ貝、鯵、黒鯛、イカ、サンマ）
間食：角10棒メロン&バニラ・黒豆せんべい・小玉スイカ4分の3・板わさ
回転寿司の不味さに言葉を失った・・・。
まだまだお腹いっぱいじゃなかったけど、お店のノルマの7皿ずつ食べて出てきた。
23w +4キロ
朝 ランチパックチーズ・飲むヨーグルト
昼 ゆかりおにぎり2個・卯の花・サラダ(レタス・トマト・キュウリ)スイカ
夜 昼と同じサラダ大盛り・冷奴(みょうがみじん切り)バターロール1個
間 牛乳寒天
やっこ野郎っていう豆腐がおいしかった。
朝 ランチパックチーズ・飲むヨーグルト
昼 ゆかりおにぎり2個・卯の花・サラダ(レタス・トマト・キュウリ)スイカ
夜 昼と同じサラダ大盛り・冷奴(みょうがみじん切り)バターロール1個
間 牛乳寒天
やっこ野郎っていう豆腐がおいしかった。
34w0d +10kg
朝：パウンドケーキ2切れ、ミロ、胡瓜
昼：前菜(有機野菜のサラダ・ハム・サーモンマリネ)、地鶏と香味野菜のトマトソースパスタ、パン1切れ、アイスピーチティー
夜：がんもどき(鶉の卵・枝豆・ひじき・人参入り)1個、出汁巻き卵2切れ、みつ豆、ナッツ山盛りケーキ1個、佐藤錦
間：アイスモカフラペチーノ
とうとう大台に乗ってしまったー。
でも今日歩き回ったから、明日に少し期待しよう…
朝：パウンドケーキ2切れ、ミロ、胡瓜
昼：前菜(有機野菜のサラダ・ハム・サーモンマリネ)、地鶏と香味野菜のトマトソースパスタ、パン1切れ、アイスピーチティー
夜：がんもどき(鶉の卵・枝豆・ひじき・人参入り)1個、出汁巻き卵2切れ、みつ豆、ナッツ山盛りケーキ1個、佐藤錦
間：アイスモカフラペチーノ
とうとう大台に乗ってしまったー。
でも今日歩き回ったから、明日に少し期待しよう…
23w3d +4,9ｷﾛ
昼 玉子、ｳｲﾝﾅｰ入りとんこつラーメン(袋麺) ご飯1/3、
間 牛乳、ヤクルト、スイカ、ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ２こ
夜 豚汁(もやし、人参、えのき、ほうれん草)
冷奴、茹でおくらかつぶしがけ
間 ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、野菜ジュース
●が出ない…orz
体重も減らないし、ちょっと負けそうになったけど、
明日はラーメンやめてまた頑張る。
昼 玉子、ｳｲﾝﾅｰ入りとんこつラーメン(袋麺) ご飯1/3、
間 牛乳、ヤクルト、スイカ、ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ２こ
夜 豚汁(もやし、人参、えのき、ほうれん草)
冷奴、茹でおくらかつぶしがけ
間 ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、野菜ジュース
●が出ない…orz
体重も減らないし、ちょっと負けそうになったけど、
明日はラーメンやめてまた頑張る。
22w +4㎏
ここ一週間は増えもせず、減りもせず…健診まで持ってくれ
朝 ごはん・みそ汁（油揚げ・わかめ）・ちりめんじゃこ・辛子明太子（一切れ）
昼 トースト（チーズ・プチトマト）・カボチャサラダ
夜 ごはん・ミネストローネ（野菜と豆）・焼きトウモロコシ・釜揚げしらす
間 わらび餅
ここ一週間は増えもせず、減りもせず…健診まで持ってくれ
朝 ごはん・みそ汁（油揚げ・わかめ）・ちりめんじゃこ・辛子明太子（一切れ）
昼 トースト（チーズ・プチトマト）・カボチャサラダ
夜 ごはん・ミネストローネ（野菜と豆）・焼きトウモロコシ・釜揚げしらす
間 わらび餅
25w +2kg
朝 食パン5枚切+ジャム・メロン一切れ・ミロ
間 きなこのかかったクッキー6個。美味しかった！
昼 野菜いっぱいラーメン
夜 みそ汁・魚の味噌焼・レタス＆トマト
ヒジキ煮・大根と厚揚げ煮・玄米ご飯少量
玄米ご飯の腹持ちの良さは異常
妊娠して以来、夜に炭水化物食べると
胃もたれする様になった気がする。
朝 食パン5枚切+ジャム・メロン一切れ・ミロ
間 きなこのかかったクッキー6個。美味しかった！
昼 野菜いっぱいラーメン
夜 みそ汁・魚の味噌焼・レタス＆トマト
ヒジキ煮・大根と厚揚げ煮・玄米ご飯少量
玄米ご飯の腹持ちの良さは異常
妊娠して以来、夜に炭水化物食べると
胃もたれする様になった気がする。
19w +2.5kg
朝 寝てた
昼 ベーコン、フルーツケーキ
夜 ひじきごはん、焼鮭、サラダ、きのこみそしる
間 ひじきごはん、ラーメン、ケーキ、バナナを全部少しづつ
昨日は調子にのって夜食食べ過ぎた・・・
●も硬くなってきたしヨーグルト食べるかな・・
朝 寝てた
昼 ベーコン、フルーツケーキ
夜 ひじきごはん、焼鮭、サラダ、きのこみそしる
間 ひじきごはん、ラーメン、ケーキ、バナナを全部少しづつ
昨日は調子にのって夜食食べ過ぎた・・・
●も硬くなってきたしヨーグルト食べるかな・・
25w +2kg
朝：鶏五目ご飯、味噌汁（しじみ、ねぎ）、キャベツ卵炒め、ヨーグルト
昼：卵サンド、野菜コロッケサンド、ミロ
夜：鶏五目ご飯、チーズアスパラ巻カツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、すき昆布煮、冷奴
久しぶりにヨーグルト食べたらお腹に効果テキメン！
むしろ壊れ気味…？お腹痛い…
朝：鶏五目ご飯、味噌汁（しじみ、ねぎ）、キャベツ卵炒め、ヨーグルト
昼：卵サンド、野菜コロッケサンド、ミロ
夜：鶏五目ご飯、チーズアスパラ巻カツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、すき昆布煮、冷奴
久しぶりにヨーグルト食べたらお腹に効果テキメン！
むしろ壊れ気味…？お腹痛い…
16ｗ +2キロ
朝：バナナ・紫の野菜ジュース
昼：ご飯・納豆・かぼちゃ煮物・ちりめんじゃこ
夜：おくらのおかか和え・味噌汁（豆腐+わかめ）
間食：キャラメルコーン半分・いりこ
検診で体重注意されて以来、今までみたいに
お菓子を思い切って食べれない。
いりこじゃ全然お腹膨れないよ・・・
朝：バナナ・紫の野菜ジュース
昼：ご飯・納豆・かぼちゃ煮物・ちりめんじゃこ
夜：おくらのおかか和え・味噌汁（豆腐+わかめ）
間食：キャラメルコーン半分・いりこ
検診で体重注意されて以来、今までみたいに
お菓子を思い切って食べれない。
いりこじゃ全然お腹膨れないよ・・・
27w ＋3.2㎏
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｇ、ﾊﾞﾅﾅ
昼 ざるそば、筍と厚揚げ煮物、ﾏｰﾎﾞｰ茄子
間 ｽｲｶ
夜 ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ１切れ、かぼちゃ煮物、冷奴、ｽｲｶ
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｇ、ﾊﾞﾅﾅ
昼 ざるそば、筍と厚揚げ煮物、ﾏｰﾎﾞｰ茄子
間 ｽｲｶ
夜 ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ１切れ、かぼちゃ煮物、冷奴、ｽｲｶ
17w +1kg
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ ヤクルト
昼 野菜のマリネのサンドイッチ レーズンチーズパン ミロ
夜 ごはん 小松菜とイカの炒め物 金ゴマ豆腐 トマトアボカドオクラのサラダ
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ ヤクルト
昼 野菜のマリネのサンドイッチ レーズンチーズパン ミロ
夜 ごはん 小松菜とイカの炒め物 金ゴマ豆腐 トマトアボカドオクラのサラダ
298 ：名無しの心子知らず：2007/06/28(木) 22:26:56 ID:6rui9EyH
31ｗ ＋2㎏
朝
豚まん1個、十六雑穀米ご飯1膳半、納豆、母手製海苔佃煮、バナナ1本
昼
おにぎり(十六雑穀米・鮭・梅干し)、唐揚げ、卵焼き、
三度豆の胡麻和え、きゅうりの漬け物
もなかアイスクリーム1と1/3個
夜
焼きビーフン(きゃべつ・玉ねぎ・豚肉・人参・椎茸)、
茄子のニンニクごま油炒め、サラダ(トマト・レタス)
さくらんぼたくさん、キーウィ1個
ハーシーズチョコアイス
朝
豚まん1個、十六雑穀米ご飯1膳半、納豆、母手製海苔佃煮、バナナ1本
昼
おにぎり(十六雑穀米・鮭・梅干し)、唐揚げ、卵焼き、
三度豆の胡麻和え、きゅうりの漬け物
もなかアイスクリーム1と1/3個
夜
焼きビーフン(きゃべつ・玉ねぎ・豚肉・人参・椎茸)、
茄子のニンニクごま油炒め、サラダ(トマト・レタス)
さくらんぼたくさん、キーウィ1個
ハーシーズチョコアイス
37w ＋4.7kg
朝食：ラブレ・ドライマンゴー・サラダ
昼食：バナナブレッド3切れ・コーヒー
夕食：31アイス（ストロベリーチーズケーキ・ロッキーロード・ジャモカアーモンドファッジ）
アボカドベジーサンドイッチ（野菜増量・ハニーオーツ）
間食：角10棒メロン&バニラ・ばかうけ（わさび味）・おっとっと・卵豆腐
サブウェイ行ったら、新商品のせいで海老が無かった。
お肉食べれないからそうじゃなくても選択肢少ないのに。
まあ、アボカドベジー美味かったからいいけど、、、。
朝食：ラブレ・ドライマンゴー・サラダ
昼食：バナナブレッド3切れ・コーヒー
夕食：31アイス（ストロベリーチーズケーキ・ロッキーロード・ジャモカアーモンドファッジ）
アボカドベジーサンドイッチ（野菜増量・ハニーオーツ）
間食：角10棒メロン&バニラ・ばかうけ（わさび味）・おっとっと・卵豆腐
サブウェイ行ったら、新商品のせいで海老が無かった。
お肉食べれないからそうじゃなくても選択肢少ないのに。
まあ、アボカドベジー美味かったからいいけど、、、。
34w1d +10kg
朝兼昼：ミロ、ゴルゴンゾーラのガレット風パン、胡瓜、トリュフ1個、小枝小パック2袋
夜：和風ペペロンチーノ、温野菜(じゃが芋・薩摩芋・南瓜・人参・キャベツ・茹で卵1/2)、胡桃パン1個
間：小玉西瓜1/2
体脂肪はガクンと減っていたのに、体重は変化無し…
朝兼昼：ミロ、ゴルゴンゾーラのガレット風パン、胡瓜、トリュフ1個、小枝小パック2袋
夜：和風ペペロンチーノ、温野菜(じゃが芋・薩摩芋・南瓜・人参・キャベツ・茹で卵1/2)、胡桃パン1個
間：小玉西瓜1/2
体脂肪はガクンと減っていたのに、体重は変化無し…
6w3d +１㌔
本日、無事心拍確認。ホッとした。
朝 バタートースト、ウィンナー１本、紫の野菜ジュース、オレンジゼリー(ナタデココ入り)
昼 手作り弁当。海老･鰯の天ぷら、グリルチキン、ゆでたスナップエンドウ、白米を各一口づつ
夜 BLTサンドイッチ、コーンポタージュ(半分)
間 キャラメルプリン、リンゴ入りヨーグルト
バランス悪いなぁとか、野菜もっと採らなきゃとか思うんだけど、食べられないので
なんとか食べられる物だけ食べるとこんな事に…orz
特に勤務中のお昼は食べる気が起きねぇ。でも+１㌔…なんでだ。
本日、無事心拍確認。ホッとした。
朝 バタートースト、ウィンナー１本、紫の野菜ジュース、オレンジゼリー(ナタデココ入り)
昼 手作り弁当。海老･鰯の天ぷら、グリルチキン、ゆでたスナップエンドウ、白米を各一口づつ
夜 BLTサンドイッチ、コーンポタージュ(半分)
間 キャラメルプリン、リンゴ入りヨーグルト
バランス悪いなぁとか、野菜もっと採らなきゃとか思うんだけど、食べられないので
なんとか食べられる物だけ食べるとこんな事に…orz
特に勤務中のお昼は食べる気が起きねぇ。でも+１㌔…なんでだ。
25ｗ ＋５ｷﾛ
朝 メロン・桃・キットカット・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 冷凍うどん
夜 ハンバーグ・ほうれんそうのお浸し・きゅうりの酢の物
間 あられ・チョコ・アイス
旦那がいない朝と昼はどうしても手抜きになってしまう…
朝 メロン・桃・キットカット・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 冷凍うどん
夜 ハンバーグ・ほうれんそうのお浸し・きゅうりの酢の物
間 あられ・チョコ・アイス
旦那がいない朝と昼はどうしても手抜きになってしまう…
２３w +4.9ｷﾛ
昼 牛乳、納豆、ご飯、鶏唐揚げ３こ
鯖の竜田揚げ甘酢あんかけ(人参、チンゲン菜、厚揚げ、玉葱)
間 スイカ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
夜 胡瓜とトマトとキャベツのサラダ、冷奴
野菜味噌汁(もやし、えのき、にら)
私にはスイカ効果はないもよう。
気にしだしてから、余計にちょっとも減らない体重 orQ
昼 牛乳、納豆、ご飯、鶏唐揚げ３こ
鯖の竜田揚げ甘酢あんかけ(人参、チンゲン菜、厚揚げ、玉葱)
間 スイカ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
夜 胡瓜とトマトとキャベツのサラダ、冷奴
野菜味噌汁(もやし、えのき、にら)
私にはスイカ効果はないもよう。
気にしだしてから、余計にちょっとも減らない体重 orQ
22w +4.2㎏
朝 麦ごはん・ミネストローネ・しらす・ヨーグルト・リンゴ
昼 コーンパン・ミネストローネ
夜 ごはん・納豆・夏野菜の焼き浸し
間 わらび餅
肉系を絶っているし、歩いてるのに減らない体重…
炭水化物もっと減らした方が良いんだろうか
食間がお腹空いて堪らないorQ
朝 麦ごはん・ミネストローネ・しらす・ヨーグルト・リンゴ
昼 コーンパン・ミネストローネ
夜 ごはん・納豆・夏野菜の焼き浸し
間 わらび餅
肉系を絶っているし、歩いてるのに減らない体重…
炭水化物もっと減らした方が良いんだろうか
食間がお腹空いて堪らないorQ
27w ＋3㎏
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｽｲｶ、ﾗｸﾍﾞｼﾞ１杯
昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（ﾌﾟﾁｹｰｷ６個、ﾋﾟｻﾞ、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
夜 春雨ｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
検診終了後、お昼に調子に乗って食べすぎた･･･。
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｽｲｶ、ﾗｸﾍﾞｼﾞ１杯
昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（ﾌﾟﾁｹｰｷ６個、ﾋﾟｻﾞ、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
夜 春雨ｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
検診終了後、お昼に調子に乗って食べすぎた･･･。
25w +2kg
朝：食パン8枚切り2枚（ジャム、バター）、味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）、アスパラベーコン炒め、ヨーグルト、バナナ1/2
昼：冷やしきつねそば
間：シフォンケーキ、アイスレモネード
夜：茄子ミートスパ、かぼちゃサラダ、ミロ
間：小魚アーモンド
最近、朝起きるとこむらがえりが…
カルシウムとビタミンが不足しているらしい…
朝：食パン8枚切り2枚（ジャム、バター）、味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）、アスパラベーコン炒め、ヨーグルト、バナナ1/2
昼：冷やしきつねそば
間：シフォンケーキ、アイスレモネード
夜：茄子ミートスパ、かぼちゃサラダ、ミロ
間：小魚アーモンド
最近、朝起きるとこむらがえりが…
カルシウムとビタミンが不足しているらしい…
19w +3kg
朝 寝てた
昼 ひじきごはんキムチ風味、そうめん、サラダ
夜 ハンバーグ、サラダ、焼き野菜、きのこみそしる、山芋
間 チーズフランク、ちょこあ～んぱん
2時間くらい歩いて体重はキープできたー
普通のウォーキングよりウィンドウショッピングが自分には向いてるみたいだ
朝 寝てた
昼 ひじきごはんキムチ風味、そうめん、サラダ
夜 ハンバーグ、サラダ、焼き野菜、きのこみそしる、山芋
間 チーズフランク、ちょこあ～んぱん
2時間くらい歩いて体重はキープできたー
普通のウォーキングよりウィンドウショッピングが自分には向いてるみたいだ
12w ＋0,6㎏
11wの時は＋2㎏だったけど食べつわりも落ち着いてきて体重へった!!
医者に注意されてたから安心(^O^)
昨日だけど
朝…寝てた。
昼…卵かけご飯、お味噌汁
夜…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、お味噌汁
間…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ１個
みんなの書き込みのミロって何ですか？飲み物のミロですか？
11wの時は＋2㎏だったけど食べつわりも落ち着いてきて体重へった!!
医者に注意されてたから安心(^O^)
昨日だけど
朝…寝てた。
昼…卵かけご飯、お味噌汁
夜…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、お味噌汁
間…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ１個
みんなの書き込みのミロって何ですか？飲み物のミロですか？
>>308
そそ、牛乳と混ぜて飲む粉のやつね。
私も初期から飲み始めたよ。
貧血気味になるからミロは美味しく飲めるしおすすめ。
16w +1.5キロ
朝：バナナ・カフェオレ・いりこ
昼：ピザパン・サンドウィッチ（卵・ハム）・カフェオレ
夜：ご飯・納豆・味噌汁
間食：コーヒーゼリー・アイスの実・せんべい・いりこ
体重減ったと思って食べ過ぎた・・・！
そそ、牛乳と混ぜて飲む粉のやつね。
私も初期から飲み始めたよ。
貧血気味になるからミロは美味しく飲めるしおすすめ。
16w +1.5キロ
朝：バナナ・カフェオレ・いりこ
昼：ピザパン・サンドウィッチ（卵・ハム）・カフェオレ
夜：ご飯・納豆・味噌汁
間食：コーヒーゼリー・アイスの実・せんべい・いりこ
体重減ったと思って食べ過ぎた・・・！
33w +8kg
朝：手作りマドレーヌ2個・きな粉入り低脂肪乳・ホット麦茶
昼：カルビクッパ・サラダ・チヂミ・コーラ・上ロースのタタキ・飴
夕：トマトスープ・サラダ・小玉スイカ4分の1
友人とランチした。
気分転換になって良かった♪
でも塩分とりすぎたのか足がむくんでる…。
朝：手作りマドレーヌ2個・きな粉入り低脂肪乳・ホット麦茶
昼：カルビクッパ・サラダ・チヂミ・コーラ・上ロースのタタキ・飴
夕：トマトスープ・サラダ・小玉スイカ4分の1
友人とランチした。
気分転換になって良かった♪
でも塩分とりすぎたのか足がむくんでる…。
>>308
そうだよ～！牛乳に溶かして飲むミロだよ！
栄養豊富で貧血予防にもいいし、私は牛乳そのままじゃ飲めないから
たまにお世話になってるよー
37w＋4.5kg
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：握り（まぐろ・イカ・ビントロ・かに・いくら・ネギトロ・えんがわ・鰻・数の子・甘エビ）
鉄火巻・切玉子・ガリ・お吸い物
間食：うずまきソフト・どん兵衛（カップうどん）・スイカ
出前のお寿司（銀のさら）だったけど、夫が頼んでくれたのが嬉しくて
やたら美味しくいただけました。
そうだよ～！牛乳に溶かして飲むミロだよ！
栄養豊富で貧血予防にもいいし、私は牛乳そのままじゃ飲めないから
たまにお世話になってるよー
37w＋4.5kg
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：握り（まぐろ・イカ・ビントロ・かに・いくら・ネギトロ・えんがわ・鰻・数の子・甘エビ）
鉄火巻・切玉子・ガリ・お吸い物
間食：うずまきソフト・どん兵衛（カップうどん）・スイカ
出前のお寿司（銀のさら）だったけど、夫が頼んでくれたのが嬉しくて
やたら美味しくいただけました。
9w ＋1.5kg
朝 寝てた
昼 テリヤキバーガー（レタス増量）６Pチーズ・プレーンヨーグルト・バナナ
夜 冷やし中華（キュウリ多め）・わかめサラダ・プチトマト・冷奴・ミニプリン
間食 スイカ大きめカットを4切れ・プリッツ小袋2袋・6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）
便秘がちになってきたからヨーグルト＋バナナを食べ始めたけど、出ない。
つわりがないせいで食欲も普段通りで、ぐうたらしてるからまさに太る一方。
これから体重測定が始まったらと考えるだけでガクブル。
朝 寝てた
昼 テリヤキバーガー（レタス増量）６Pチーズ・プレーンヨーグルト・バナナ
夜 冷やし中華（キュウリ多め）・わかめサラダ・プチトマト・冷奴・ミニプリン
間食 スイカ大きめカットを4切れ・プリッツ小袋2袋・6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）
便秘がちになってきたからヨーグルト＋バナナを食べ始めたけど、出ない。
つわりがないせいで食欲も普段通りで、ぐうたらしてるからまさに太る一方。
これから体重測定が始まったらと考えるだけでガクブル。
34w2d +10kg
朝：クロワッサン、レーズンパン
昼：根野菜とひじきとじゃこの石焼ビピンパ(牛蒡・蓮根・里芋・人参・ホウレン草・ひじき・じゃこ・卵・麦飯)
夜：胚芽ベーグル1個、もずく、ダイジェスティブビスケット2袋(8枚)、ヨーグルト(ドライパイン入り)、桃ゼリー
鉄剤飲み初めて2ヶ月。
幸い便秘にならずラッキーと思っていたが、先週末から雲行きが怪しくなってきた。
同時に浮腫み&体重も+600g。
でも今日検診行ったら、「浮腫み無し！」と言われた。
ただ太っただけですか、そうですか…orz
朝：クロワッサン、レーズンパン
昼：根野菜とひじきとじゃこの石焼ビピンパ(牛蒡・蓮根・里芋・人参・ホウレン草・ひじき・じゃこ・卵・麦飯)
夜：胚芽ベーグル1個、もずく、ダイジェスティブビスケット2袋(8枚)、ヨーグルト(ドライパイン入り)、桃ゼリー
鉄剤飲み初めて2ヶ月。
幸い便秘にならずラッキーと思っていたが、先週末から雲行きが怪しくなってきた。
同時に浮腫み&体重も+600g。
でも今日検診行ったら、「浮腫み無し！」と言われた。
ただ太っただけですか、そうですか…orz
23w +4.6ｷﾛ
朝 ほうじ茶葉のﾛｰﾙｹｰｷ1切れ、牛乳
昼 麻婆豆腐、茄子と豚肉のなべしぎ
ご飯、納豆、蒸し南瓜約100g
夜 リンゴとトマトと胡瓜のサラダ、蒸し南瓜約100g
間 野菜ジュース
健診まであと２日だ、頑張れ私。
朝 ほうじ茶葉のﾛｰﾙｹｰｷ1切れ、牛乳
昼 麻婆豆腐、茄子と豚肉のなべしぎ
ご飯、納豆、蒸し南瓜約100g
夜 リンゴとトマトと胡瓜のサラダ、蒸し南瓜約100g
間 野菜ジュース
健診まであと２日だ、頑張れ私。
14w -1.2kg
朝 ご飯、納豆、味噌汁、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ご飯、納豆、カレー、ホットケーキ3切れ
夜 ご飯、山芋入り卵焼、サラダ（各少々）
間 せんべい3枚、ちくわ、サラダ
納豆と冷やしたサラダ美味しい・・・
朝 ご飯、納豆、味噌汁、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ご飯、納豆、カレー、ホットケーキ3切れ
夜 ご飯、山芋入り卵焼、サラダ（各少々）
間 せんべい3枚、ちくわ、サラダ
納豆と冷やしたサラダ美味しい・・・
21w +4.4㎏
朝：味しらべのおせんべい5袋
昼：野菜スープ(キャベツ､玉ねぎ､にんじん)､目玉焼き､ご飯一膳
間：あずきバー
夜：鶏の手羽元2本､野菜スープ(お昼の残り)､もやしのナムル(もやし､にんじん､ハム)､ご飯一膳
食後：ポテチのりしお半分
前回の検診から二週間体重が増えてないから、安心。このまま乗り切れるといいな
朝：味しらべのおせんべい5袋
昼：野菜スープ(キャベツ､玉ねぎ､にんじん)､目玉焼き､ご飯一膳
間：あずきバー
夜：鶏の手羽元2本､野菜スープ(お昼の残り)､もやしのナムル(もやし､にんじん､ハム)､ご飯一膳
食後：ポテチのりしお半分
前回の検診から二週間体重が増えてないから、安心。このまま乗り切れるといいな
>>309,>>311
教えてくれてありがとうo(^-^)o
私も牛乳飲めないからイイかもしれない☆飲んでみます!!
12w2d ＋0,6㎏
朝…寝てた。
昼…ﾗｰﾒﾝ
夜…お味噌汁
間…飲むヨーグルト
教えてくれてありがとうo(^-^)o
私も牛乳飲めないからイイかもしれない☆飲んでみます!!
12w2d ＋0,6㎏
朝…寝てた。
昼…ﾗｰﾒﾝ
夜…お味噌汁
間…飲むヨーグルト
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：ハヤシライス・サラダ
間：冷凍バナナ
夕：胡瓜の酢の物・温泉卵・茄子のコンソメスープ
間：駄菓子のガム3粒
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：ハヤシライス・サラダ
間：冷凍バナナ
夕：胡瓜の酢の物・温泉卵・茄子のコンソメスープ
間：駄菓子のガム3粒
34w3d +10.4kg
朝兼昼：ミロ、ホットサンド(8枚切り食パン2枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ)、野菜グラノーラ、ヨーグルト
夜：とろろそば、とうもろこし1/2本、小枝、バナナブレッド2切れ
間：ガリガリ君(チョコ)
お昼から巣作りの為に寝室を片付け始めた。
まだ終わんないよ～。
眠いよう…
朝兼昼：ミロ、ホットサンド(8枚切り食パン2枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ)、野菜グラノーラ、ヨーグルト
夜：とろろそば、とうもろこし1/2本、小枝、バナナブレッド2切れ
間：ガリガリ君(チョコ)
お昼から巣作りの為に寝室を片付け始めた。
まだ終わんないよ～。
眠いよう…
37w ＋5.0kg
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：エビチリ・サラダ・きんぴら・冷奴・三つ葉とお麩のお吸い物・ごはん・枝豆
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ふんわり名人（チーズもち・ごまだれ餅）・ピノ（ミント）
腸の働きが鈍ってるのにきんぴらいっぱい食べちゃった。
明日、むくみとか便秘とか怖いなー。
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：エビチリ・サラダ・きんぴら・冷奴・三つ葉とお麩のお吸い物・ごはん・枝豆
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ふんわり名人（チーズもち・ごまだれ餅）・ピノ（ミント）
腸の働きが鈍ってるのにきんぴらいっぱい食べちゃった。
明日、むくみとか便秘とか怖いなー。
あげ
322 ：名無しの心子知らず：2007/07/01(日) 11:19:26 ID:9J2/oWJ2
あげ
323 ：名無しの心子知らず：2007/07/01(日) 17:18:01 ID:H9yxkYN0
31w6d ＋2㎏
(土)朝
トースト5枚切2枚(バター チョコクリーム) 牛乳2杯 青汁
昼
お好み焼き1/3枚 チヂミ1/3枚 コーヒー
アイスクリーム(生チョコ入りチョコアイスチョココーティング)
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 舞茸)
さくらんぼ20個
(日)朝
焼きめし(豚肉 玉ねぎ 人参 ニンニク ピーマン オムレツ(卵3個分)
昼
オムライス 牛乳2杯
間
あん入りクッキー(ストロベリー風味)10枚 青汁
夜
同じだけお肉があるから今晩もしゃぶしゃぶの予定
お腹の張りが結構ヒドいから朝からずっとゴロゴロ・・・
産休に入ったし気をつけなきゃ体重が増えすぎそうだ(´д｀;)
(土)朝
トースト5枚切2枚(バター チョコクリーム) 牛乳2杯 青汁
昼
お好み焼き1/3枚 チヂミ1/3枚 コーヒー
アイスクリーム(生チョコ入りチョコアイスチョココーティング)
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 舞茸)
さくらんぼ20個
(日)朝
焼きめし(豚肉 玉ねぎ 人参 ニンニク ピーマン オムレツ(卵3個分)
昼
オムライス 牛乳2杯
間
あん入りクッキー(ストロベリー風味)10枚 青汁
夜
同じだけお肉があるから今晩もしゃぶしゃぶの予定
お腹の張りが結構ヒドいから朝からずっとゴロゴロ・・・
産休に入ったし気をつけなきゃ体重が増えすぎそうだ(´д｀;)
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズトースト・コーヒー
昼：冷食ちゃんぽん半人前・カボチャの煮物3口・ルイボスティ
間：冷凍バナナ・コンビニで見つけたカロリー0の寒天飲料
夕：肉ジャガ・サラダ・ゆかりがけ白米飯
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズトースト・コーヒー
昼：冷食ちゃんぽん半人前・カボチャの煮物3口・ルイボスティ
間：冷凍バナナ・コンビニで見つけたカロリー0の寒天飲料
夕：肉ジャガ・サラダ・ゆかりがけ白米飯
このスレみてミロを買ってきました。
他に簡単で栄養とれるものないですか？
他に簡単で栄養とれるものないですか？
326 ：名無しの心子知らず：2007/07/01(日) 21:09:07 ID:890Aui7R
大麦青葉って言う青汁の元とかは？鉄分カルシウム葉酸取れるよ。
妊娠後期で知ったから初期に知りたかったよ。
妊娠後期で知ったから初期に知りたかったよ。
8w4d -3kg つわり中
朝 スイスロール１口 あかウィンナ３個 …後ほどマー
昼 シチュー 白飯
間 パン１切れ
夜 シチュー 白飯
コロッケ１個半
…今ものすごく具合悪いです(-△-;)
食べ過ぎた……
明日ミロを買いに行きます(>_<)
青汁？ってどこでも売ってますか？
朝 スイスロール１口 あかウィンナ３個 …後ほどマー
昼 シチュー 白飯
間 パン１切れ
夜 シチュー 白飯
コロッケ１個半
…今ものすごく具合悪いです(-△-;)
食べ過ぎた……
明日ミロを買いに行きます(>_<)
青汁？ってどこでも売ってますか？
37w＋5.0kg
昼食：ラブレ・枝豆（たっぷり2つかみくらい）・野菜サンド4切れ
夕食：味玉辛つけそば（中盛り300g）・割りスープ
間食：ふんわり名人（チーズもち）・ガツンとみかん・さくらんぼ・スイカ
お腹が下がってきていっぱい食べても肺が圧迫されないのでイイ！
でも、血が足りない感じになるので外食後は歩くの辛くなる～
昼食：ラブレ・枝豆（たっぷり2つかみくらい）・野菜サンド4切れ
夕食：味玉辛つけそば（中盛り300g）・割りスープ
間食：ふんわり名人（チーズもち）・ガツンとみかん・さくらんぼ・スイカ
お腹が下がってきていっぱい食べても肺が圧迫されないのでイイ！
でも、血が足りない感じになるので外食後は歩くの辛くなる～
34w4d 10.2kg
朝：ミロ、バナナブレッド1切れ、野菜グラノーラヨーグルトがけ
昼：冷し中華
夜：ほっけ、豚肉と茄子とキャベツの炒め物、挽肉オムレツ、冷や奴、もずく各少々、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、ご飯1膳、小玉西瓜1/4
間：カフェラテ
朝：ミロ、バナナブレッド1切れ、野菜グラノーラヨーグルトがけ
昼：冷し中華
夜：ほっけ、豚肉と茄子とキャベツの炒め物、挽肉オムレツ、冷や奴、もずく各少々、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、ご飯1膳、小玉西瓜1/4
間：カフェラテ
16w +1kg
朝：スープ・クラッカー・ハウスみかん・紫の野菜
昼：カップヌードル・いりこ
夜：寿司５皿（納豆・サーモンマヨ・あじ・はまち・赤貝）・茶碗蒸し
間食：カキ氷
野菜ゼロ・・・
朝：スープ・クラッカー・ハウスみかん・紫の野菜
昼：カップヌードル・いりこ
夜：寿司５皿（納豆・サーモンマヨ・あじ・はまち・赤貝）・茶碗蒸し
間食：カキ氷
野菜ゼロ・・・
28w ＋3㎏
朝 ぶどうﾊﾟﾝ、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 てりやきﾏｯｸ１個、ﾅｹﾞｯﾄ２個、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 あずきﾊﾞｰ１本、うずまきｿﾌﾄﾐﾆ１個
夜 お茶漬け、ｽｲｶ
一日中食べたいものばかり食べてしまった･･･。ひどい食生活だわ。
朝 ぶどうﾊﾟﾝ、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 てりやきﾏｯｸ１個、ﾅｹﾞｯﾄ２個、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 あずきﾊﾞｰ１本、うずまきｿﾌﾄﾐﾆ１個
夜 お茶漬け、ｽｲｶ
一日中食べたいものばかり食べてしまった･･･。ひどい食生活だわ。
23w +5.0㎏
朝 オレンジパン・目玉焼き・プチトマトとパプリカのソテー
昼 納豆ぶっかけそうめん
夜 豆カレー・サラダ
週末に外食が重なって、散歩行けなかったことから
体重が激増…来週の健診までに戻さなきゃ
30ｗ過ぎても＋5㎏の方も居るというのにこの体たらくorQ
朝 オレンジパン・目玉焼き・プチトマトとパプリカのソテー
昼 納豆ぶっかけそうめん
夜 豆カレー・サラダ
週末に外食が重なって、散歩行けなかったことから
体重が激増…来週の健診までに戻さなきゃ
30ｗ過ぎても＋5㎏の方も居るというのにこの体たらくorQ
25w +2.5kg
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（豆腐、磯海苔、ねぎ）、キャベツベーコン炒め、ヨーグルト
昼：ぶっかけそば（ねぎ、揚げ茄子、あげ）
間：小魚アーモンド、コーンチップ少々（サルサソース）、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、韓国風すき焼き、キムチ、枝豆、きんぴらごぼう
間：ミロ
ミロがうまいよ～。
出来ることなら一日3杯くらい飲みたいよ。
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（豆腐、磯海苔、ねぎ）、キャベツベーコン炒め、ヨーグルト
昼：ぶっかけそば（ねぎ、揚げ茄子、あげ）
間：小魚アーモンド、コーンチップ少々（サルサソース）、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、韓国風すき焼き、キムチ、枝豆、きんぴらごぼう
間：ミロ
ミロがうまいよ～。
出来ることなら一日3杯くらい飲みたいよ。
16w -5kg
朝 ミロ1杯
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 サラダうどん(トマト、レタス、きゅうり、ささみ) 半分位
つわりが終わらないのと自宅安静で食欲が落ちまくり。
朝 ミロ1杯
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 サラダうどん(トマト、レタス、きゅうり、ささみ) 半分位
つわりが終わらないのと自宅安静で食欲が落ちまくり。
335 ：名無しの心子知らず：2007/07/02(月) 16:10:05 ID:Ccj0QP7g
１３ｗ ３㎏近く
朝 ラズベリージャム付トースト、カフェオレ
昼 インスタントラーメン、ちらし寿司少し
夜 ごはん、味噌汁、ぎょうざ、きゅうりとかぶの浅漬け（予定）
間 柏餅、ソーダアイス１本
食べつわりっぽい。でも食べたからって気持ちよくなるわけじゃなし・・・
食べた物がそのまま脂肪になってる感じだよ。
朝 ラズベリージャム付トースト、カフェオレ
昼 インスタントラーメン、ちらし寿司少し
夜 ごはん、味噌汁、ぎょうざ、きゅうりとかぶの浅漬け（予定）
間 柏餅、ソーダアイス１本
食べつわりっぽい。でも食べたからって気持ちよくなるわけじゃなし・・・
食べた物がそのまま脂肪になってる感じだよ。
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
間：コンニャクゼリー・コーヒーフロート
昼：納豆とチーズかけ白米飯・トマト・ルイボスティ
間：コンニャクゼリー・冷凍バナナ
夕：豆腐ハンバーグ・サラダ・茄子の味噌汁
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
間：コンニャクゼリー・コーヒーフロート
昼：納豆とチーズかけ白米飯・トマト・ルイボスティ
間：コンニャクゼリー・冷凍バナナ
夕：豆腐ハンバーグ・サラダ・茄子の味噌汁
34w5d +10.6kg
朝：バナナブレッド2切れ、ヨーグルト(リンゴソース)
昼：ホットサンド(8枚切り食パン2枚、ベーコン、シメジとキャベツのバター炒め)、野菜グラノーラヨーグルトがけ、生八ツ橋(チョコ)2個
夜：冷し中華(胡瓜、焼豚、錦糸卵)、ほっけ、挽肉オムレツ、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、きくらげと卵の炒め物、もずく
間：ノルディックファームのプリン(ジャンドゥイア)
夜は冷し中華以外全て少しずつ。
残り物でも文句言わない夫に感謝だー。
朝：バナナブレッド2切れ、ヨーグルト(リンゴソース)
昼：ホットサンド(8枚切り食パン2枚、ベーコン、シメジとキャベツのバター炒め)、野菜グラノーラヨーグルトがけ、生八ツ橋(チョコ)2個
夜：冷し中華(胡瓜、焼豚、錦糸卵)、ほっけ、挽肉オムレツ、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、きくらげと卵の炒め物、もずく
間：ノルディックファームのプリン(ジャンドゥイア)
夜は冷し中華以外全て少しずつ。
残り物でも文句言わない夫に感謝だー。
２３ｗ＋２ｋｇ
朝：納豆 ゴハン 海苔
昼：肉じゃが さわら焼いたやつ ゴハン
夜：大根味噌汁 豚肉竹の子椎茸ピーマン炒め ゴハン
最近発芽米を白米に混ぜて炊いてます
食事の合間のハーゲンダッツうめえ～
朝：納豆 ゴハン 海苔
昼：肉じゃが さわら焼いたやつ ゴハン
夜：大根味噌汁 豚肉竹の子椎茸ピーマン炒め ゴハン
最近発芽米を白米に混ぜて炊いてます
食事の合間のハーゲンダッツうめえ～
38w＋5.1kg
朝食：ラブレ・さくらんぼ・コーヒー・DARSチョコ2粒
昼食：海老カレー・バターナン（たくさん）・サラダ・ラッシー
夕食：ガツンとみかん・切り干し茶・切り干しのポン酢かけ
間食：ストロベリーチーズケーキ・ジャモカアーモンドファッジ・テンプテーションアイランド
ランチに食べ過ぎて夜がまともに食べれなかった・・・
なのでマクロビの切り干し茶を試してみた。むくみにいいかんじ～
朝食：ラブレ・さくらんぼ・コーヒー・DARSチョコ2粒
昼食：海老カレー・バターナン（たくさん）・サラダ・ラッシー
夕食：ガツンとみかん・切り干し茶・切り干しのポン酢かけ
間食：ストロベリーチーズケーキ・ジャモカアーモンドファッジ・テンプテーションアイランド
ランチに食べ過ぎて夜がまともに食べれなかった・・・
なのでマクロビの切り干し茶を試してみた。むくみにいいかんじ～
12w5d ＋1.3㎏
朝…寝てた
昼…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ２コ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜…ﾁｬｰﾊﾝ半分、ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分
間…お味噌汁、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
朝…寝てた
昼…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ２コ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜…ﾁｬｰﾊﾝ半分、ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分
間…お味噌汁、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
341 ：名無しの心子知らず：2007/07/03(火) 03:51:39 ID:VXB80kS7
32ｗ ＋2㌔強(針の体重計なので)
朝
ヨーグルト300g＋オリゴ糖＋青汁三昧、バナナ2本
昼
昔ながらの中華そば(レタス、卵)、バナナ1本
間
今川焼き(カスタード)2個
夜
雑穀米ご飯大盛、納豆、
お造り(まぐろ、はまち、サーモン、かんぱちorひらまさ、いか)、
サラダ(ホタテ貝柱、もやし、レタス、きゅうり)
アイス(爽の抹茶)
ついさっき緩下剤が効いてお腹スッキリ！！
体重も1㌔↓でホッとしたんだけどすっかり目が覚めてしまった。
お腹の中の赤ちゃんも急な腸の動きにビックリしたのか
激しい動きの後すごいしゃっくりが続いてた。
朝
ヨーグルト300g＋オリゴ糖＋青汁三昧、バナナ2本
昼
昔ながらの中華そば(レタス、卵)、バナナ1本
間
今川焼き(カスタード)2個
夜
雑穀米ご飯大盛、納豆、
お造り(まぐろ、はまち、サーモン、かんぱちorひらまさ、いか)、
サラダ(ホタテ貝柱、もやし、レタス、きゅうり)
アイス(爽の抹茶)
ついさっき緩下剤が効いてお腹スッキリ！！
体重も1㌔↓でホッとしたんだけどすっかり目が覚めてしまった。
お腹の中の赤ちゃんも急な腸の動きにビックリしたのか
激しい動きの後すごいしゃっくりが続いてた。
34w
+9ｷﾛ
昨日の食事
朝 桜えびのお吸い物桜えび混ぜ納豆 ふりかけ ご飯
間食 氷菓アイス
昼 焼きうどん ポタージュスープ
夜 麻婆茄子豆腐 いんげん ご飯 サンドイッチ
今日は検診だ。。
太ってませんように。携帯から失礼しました。
+9ｷﾛ
昨日の食事
朝 桜えびのお吸い物桜えび混ぜ納豆 ふりかけ ご飯
間食 氷菓アイス
昼 焼きうどん ポタージュスープ
夜 麻婆茄子豆腐 いんげん ご飯 サンドイッチ
今日は検診だ。。
太ってませんように。携帯から失礼しました。
23w +4.6㎏
朝 麦ごはん・味噌汁（ワカメ）・明太子１切れ・ヨーグルト・ブルーベリー
昼 十六穀米（半分）・豆カレー（ルウ少な目）
夜 十六穀米・豆カレー（ルウ少な目）・焼きカボチャ・サラダ・ちりめんじゃこ
運動をいつもよりやったお陰か、週末に増加した体重が減った
今日もガンガル
ミツ○ンのCMに触発されて黒酢とバナナ、黒砂糖を買ってきて
サワードリンクの原液作成 飲み頃は１週間後…楽しみだ～
朝 麦ごはん・味噌汁（ワカメ）・明太子１切れ・ヨーグルト・ブルーベリー
昼 十六穀米（半分）・豆カレー（ルウ少な目）
夜 十六穀米・豆カレー（ルウ少な目）・焼きカボチャ・サラダ・ちりめんじゃこ
運動をいつもよりやったお陰か、週末に増加した体重が減った
今日もガンガル
ミツ○ンのCMに触発されて黒酢とバナナ、黒砂糖を買ってきて
サワードリンクの原液作成 飲み頃は１週間後…楽しみだ～
17w +1kg
朝：スープ・いりこ
昼：たらこスパ
夜：カレー・サラダ（レタス・ブロッコリー・玉ネギ）
間食：菓子パン1個・アイス1個・いりこ
上の343ﾀｿの黒酢とバナナに触発されて早速ググってみた。
黒酢バナナサワードリンク美味しそうだなぁ。
ついでにりんご酢＋ドライプルーンのレシピ発見。
やり場のない大量のドライプルーンがちょうど
冷蔵庫で眠ってるからまずこれ作ってみるよ。
343ﾀｿに感謝。
朝：スープ・いりこ
昼：たらこスパ
夜：カレー・サラダ（レタス・ブロッコリー・玉ネギ）
間食：菓子パン1個・アイス1個・いりこ
上の343ﾀｿの黒酢とバナナに触発されて早速ググってみた。
黒酢バナナサワードリンク美味しそうだなぁ。
ついでにりんご酢＋ドライプルーンのレシピ発見。
やり場のない大量のドライプルーンがちょうど
冷蔵庫で眠ってるからまずこれ作ってみるよ。
343ﾀｿに感謝。
28w ＋3.2㎏
朝 ご飯１膳、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｇ位、はちみつ＆かりんｼﾞｭｰｽ
夜 さんま1/2匹、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐１口、いんげん豆のおから和え、ﾀｺとｷｭｳﾘ酢の物
朝 ご飯１膳、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｇ位、はちみつ＆かりんｼﾞｭｰｽ
夜 さんま1/2匹、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐１口、いんげん豆のおから和え、ﾀｺとｷｭｳﾘ酢の物
25w +2.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、茄子）、納豆、ウィンナー、ほうれん草おひたし、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、ヨーグルト、ミロ
間：ココアパン半分
夜：焼きそば、わかめスープ、カプレーゼ、自家製レモンジュース
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、茄子）、納豆、ウィンナー、ほうれん草おひたし、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、ヨーグルト、ミロ
間：ココアパン半分
夜：焼きそば、わかめスープ、カプレーゼ、自家製レモンジュース
22w +4.6㎏
朝：えびせんべい
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､たまねぎ､鶏もも肉)､チキンナゲット1きれ､きゅうりのお漬物､茹でたとうもろこし､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：ピーマンの肉詰め3個､きんぴらごぼう､マカロニサラダ(マカロニ､レタス､ちくわ)､ご飯一膳
まぁまぁバランスが摂れてるような…
朝：えびせんべい
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､たまねぎ､鶏もも肉)､チキンナゲット1きれ､きゅうりのお漬物､茹でたとうもろこし､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：ピーマンの肉詰め3個､きんぴらごぼう､マカロニサラダ(マカロニ､レタス､ちくわ)､ご飯一膳
まぁまぁバランスが摂れてるような…
348 ：名無しの心子知らず：2007/07/03(火) 18:03:37 ID:+zWiGiYD
19w5d +4.8kg
朝:ヨーグルト(ハンディタイプ)
昼:サンドイッチ(ツナ&タマゴ)
間:ピノ(チョコミント)
夜:クリームシチュー、冷奴、ハムカツ一枚、ご飯少し
親不知が腫れて痛みがひどくて食べられず。
けど体重増加に歯止めがきいてよかった…。
朝:ヨーグルト(ハンディタイプ)
昼:サンドイッチ(ツナ&タマゴ)
間:ピノ(チョコミント)
夜:クリームシチュー、冷奴、ハムカツ一枚、ご飯少し
親不知が腫れて痛みがひどくて食べられず。
けど体重増加に歯止めがきいてよかった…。
sage忘れすみません…。
33w ＋8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・煮干し・低脂肪ヨーグルト
間：こんにゃくゼリー
昼：きのこ丼・草餅
間：ココアおからケーキ・冷凍バナナ
夕：納豆かけごはん・おくらのチーズ和え・ココアおからケーキ・こんにゃくゼリー
甘いもの（特にケーキ）が無性に食べたくて、少しでもヘルシーにとおからでケーキを作った。
でも食べ過ぎた・・・。
朝：きな粉入り低脂肪乳・煮干し・低脂肪ヨーグルト
間：こんにゃくゼリー
昼：きのこ丼・草餅
間：ココアおからケーキ・冷凍バナナ
夕：納豆かけごはん・おくらのチーズ和え・ココアおからケーキ・こんにゃくゼリー
甘いもの（特にケーキ）が無性に食べたくて、少しでもヘルシーにとおからでケーキを作った。
でも食べ過ぎた・・・。
30w ＋7、4kg
朝：ご飯 味噌汁(大根、人参、油あげ) コロッケ少々 玉子焼き少々 焼魚 がんもの煮物 充実野菜J300cc
間：人参蒸しパン少々 ぶどうゼリー じゃがりこ半分 ぶどう少々
昼：ゆかりのオニギリ2個 がんもの煮物 とうもろこし
夕：ほろふき大根 味噌汁(玉子入り) 豚肉と玉ねぎのしょうが焼き キャベツの千切り バナナ黒酢
朝：ご飯 味噌汁(大根、人参、油あげ) コロッケ少々 玉子焼き少々 焼魚 がんもの煮物 充実野菜J300cc
間：人参蒸しパン少々 ぶどうゼリー じゃがりこ半分 ぶどう少々
昼：ゆかりのオニギリ2個 がんもの煮物 とうもろこし
夕：ほろふき大根 味噌汁(玉子入り) 豚肉と玉ねぎのしょうが焼き キャベツの千切り バナナ黒酢
6w 増減なし
朝：ご飯、味噌汁、玉子焼きと千切りキャベツ、牛乳、コーヒー
昼：生ハムとトマトのパスタサラダ、無糖ヨーグルト、キャベツの浅漬け
間：マルセイバターサンド、ピノ2個、イオンウォーター
夕：麻婆豆腐、いんげんの胡麻和え、たこの酢の物
つわりはないが、微妙にむかむかして匂いに敏感になってきている。
気晴らしに仕事後、45分ウォーキング。
晩酌がなくなったかわりにアイスを少量食べてる。
朝：ご飯、味噌汁、玉子焼きと千切りキャベツ、牛乳、コーヒー
昼：生ハムとトマトのパスタサラダ、無糖ヨーグルト、キャベツの浅漬け
間：マルセイバターサンド、ピノ2個、イオンウォーター
夕：麻婆豆腐、いんげんの胡麻和え、たこの酢の物
つわりはないが、微妙にむかむかして匂いに敏感になってきている。
気晴らしに仕事後、45分ウォーキング。
晩酌がなくなったかわりにアイスを少量食べてる。
38w＋4.8kg
朝食：ラブレ・山盛りサラダ
昼食：おにぎり（しそ昆布）・きんぴら
夕食：岩牡蠣・うに・生帆立・いわしの揚げ物・かつを刺し・生トリ貝・帆立フライ・平目刺し・かにみそ
間食：うずまきソフト・チョコモナカジャンボ・ドラゴンアイス・ソフトクリーム（ampm）
朝食：ラブレ・山盛りサラダ
昼食：おにぎり（しそ昆布）・きんぴら
夕食：岩牡蠣・うに・生帆立・いわしの揚げ物・かつを刺し・生トリ貝・帆立フライ・平目刺し・かにみそ
間食：うずまきソフト・チョコモナカジャンボ・ドラゴンアイス・ソフトクリーム（ampm）
34w6d +10.4kg
朝兼昼：ご飯2膳、納豆、なめこ野沢菜昆布、ヨーグルト、トリュフ
夜：ちらし寿司、南瓜と薩摩芋のサラダ、野菜スティック、ヨーグルト(いちじく&バナナ入り)、ミニアイスバー2種類、ケークキャラメル1切れ、お菓子色々
間：志むらの氷杏(白玉添え)
夜は友達の家で送別会。
良いメンバーに恵まれた事に感謝！
志むらのかき氷はやはり美味しかった。
朝兼昼：ご飯2膳、納豆、なめこ野沢菜昆布、ヨーグルト、トリュフ
夜：ちらし寿司、南瓜と薩摩芋のサラダ、野菜スティック、ヨーグルト(いちじく&バナナ入り)、ミニアイスバー2種類、ケークキャラメル1切れ、お菓子色々
間：志むらの氷杏(白玉添え)
夜は友達の家で送別会。
良いメンバーに恵まれた事に感謝！
志むらのかき氷はやはり美味しかった。
32ｗ ＋2.5㌔
朝
ひじきご飯(ひじき・人参・ごぼう・枝豆・椎茸)、目玉焼き、焼き海苔
バナナ牛乳(バナナ1本＋牛乳1杯)、牛乳1杯＋青汁三昧
間
コーヒー、中にピーナッツの入った丸いお菓子25個
昼
ジャンボたこ焼き12個、十六雑穀米ご飯茶碗半分、イカの塩辛
間
みかんゼリー
夜
お寿司(12貫)、潮汁、ほうれん草のゴマ和え
ソーダアイスバー
朝
ひじきご飯(ひじき・人参・ごぼう・枝豆・椎茸)、目玉焼き、焼き海苔
バナナ牛乳(バナナ1本＋牛乳1杯)、牛乳1杯＋青汁三昧
間
コーヒー、中にピーナッツの入った丸いお菓子25個
昼
ジャンボたこ焼き12個、十六雑穀米ご飯茶碗半分、イカの塩辛
間
みかんゼリー
夜
お寿司(12貫)、潮汁、ほうれん草のゴマ和え
ソーダアイスバー
23ｗ +4.2㎏
朝 ごはん、みそ汁、ヨーグルト、ちりめんじゃこ
昼 和風オムライス（ちりめんじゃこ・明太子・大葉・ゴマ）
夜 麦ごはん、鶏と大豆のトマト煮・カボチャの煮物・小松菜ゴマ和え
きゅうりの即席ピクルス・ちりめんじゃこ
間 黒糖葛餅・黒ゴマパン（１切）
昨日に引き続き体重が減ってる
この調子で運動ガンガロ
黒ゴマがたっぷり入ったパンを焼いたんだけど、
考えてみたら炭水化物控えてたんだった
朝 ごはん、みそ汁、ヨーグルト、ちりめんじゃこ
昼 和風オムライス（ちりめんじゃこ・明太子・大葉・ゴマ）
夜 麦ごはん、鶏と大豆のトマト煮・カボチャの煮物・小松菜ゴマ和え
きゅうりの即席ピクルス・ちりめんじゃこ
間 黒糖葛餅・黒ゴマパン（１切）
昨日に引き続き体重が減ってる
この調子で運動ガンガロ
黒ゴマがたっぷり入ったパンを焼いたんだけど、
考えてみたら炭水化物控えてたんだった
26W +2kg
朝：食パン+ジャム、バナナヨーグルトがけ、ミロ
昼：インスタントラーメン
間：スーパーカップチョコ味
夜：カレーライス（玄米）、サラダ
ここ数日自力で頑張ったが、お通じが来ず
結局処方された薬に頼ることに。うーん薬は偉大。
朝：食パン+ジャム、バナナヨーグルトがけ、ミロ
昼：インスタントラーメン
間：スーパーカップチョコ味
夜：カレーライス（玄米）、サラダ
ここ数日自力で頑張ったが、お通じが来ず
結局処方された薬に頼ることに。うーん薬は偉大。
28w ＋2.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
昼 まるごとﾊﾞﾅﾅ1/2個、ゆかりおにぎり１個、ﾋﾖｺ豆のｻﾗﾀﾞ
間 さつまいもの蒸しﾊﾟﾝ１個
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ(ﾙｰのみ）、海草ｻﾗﾀﾞ
357さんと朝・夜のメニューがちょっとかぶっててﾜﾛｽw
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
昼 まるごとﾊﾞﾅﾅ1/2個、ゆかりおにぎり１個、ﾋﾖｺ豆のｻﾗﾀﾞ
間 さつまいもの蒸しﾊﾟﾝ１個
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ(ﾙｰのみ）、海草ｻﾗﾀﾞ
357さんと朝・夜のメニューがちょっとかぶっててﾜﾛｽw
17w +1kg
朝：スープ・クラッカー・いりこ
昼：ご飯・ちりめんじゃこ・ウィンナー
夜：ご飯・牛肉のすき焼き風煮・トマト・冷奴・えのきとしめじの味噌汁
間：ルマンド
朝：スープ・クラッカー・いりこ
昼：ご飯・ちりめんじゃこ・ウィンナー
夜：ご飯・牛肉のすき焼き風煮・トマト・冷奴・えのきとしめじの味噌汁
間：ルマンド
25w +2.5kg
朝：ココアパン半分、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、ほうれん草ベーコン炒め、ハチミツバナナヨーグルト
昼：納豆カレー、ミロ
間：小魚アーモンド、アーモンドチョコ5粒
夜：ご飯、肉じゃがオムレツ、わかめ酢の物、大根サラダ、キムチ
>>357-358
わたしも最近バナナにヨーグルトかけて食べるのが好きなんです(`･ω･´)
朝：ココアパン半分、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、ほうれん草ベーコン炒め、ハチミツバナナヨーグルト
昼：納豆カレー、ミロ
間：小魚アーモンド、アーモンドチョコ5粒
夜：ご飯、肉じゃがオムレツ、わかめ酢の物、大根サラダ、キムチ
>>357-358
わたしも最近バナナにヨーグルトかけて食べるのが好きなんです(`･ω･´)
19w6d +4.8
朝:シチュー1杯、ご飯少し
昼:ドトールでスモークチキンベーグル、アイスコーヒーS
間:爽(抹茶味)、プチチョコパイ1個
夜:エビフライ3本、ポテトサラダ、ご飯茶碗に軽く一杯
ここに記録すると、何を食べたか自分の為になるので良いですね！
朝:シチュー1杯、ご飯少し
昼:ドトールでスモークチキンベーグル、アイスコーヒーS
間:爽(抹茶味)、プチチョコパイ1個
夜:エビフライ3本、ポテトサラダ、ご飯茶碗に軽く一杯
ここに記録すると、何を食べたか自分の為になるので良いですね！
３３ｗ +8kg
朝：スナックパン2本・おからココアケーキ・きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：トマトソースパスタ・サラダ・パン・卵スープ
夕：豆腐と肉団子の若芽スープ・白米飯・温野菜サラダ
旦那が休みで昼は陽介にてランチ。
久しぶりにパスタ食べて満足。
朝：スナックパン2本・おからココアケーキ・きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：トマトソースパスタ・サラダ・パン・卵スープ
夕：豆腐と肉団子の若芽スープ・白米飯・温野菜サラダ
旦那が休みで昼は陽介にてランチ。
久しぶりにパスタ食べて満足。
363 ：名無しの心子知らず：2007/07/04(水) 17:35:23 ID:i2uq8Fmw
33w ＋5.5ｷﾛ
朝:なし(寝てた)
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個(ﾌﾟﾚｰﾝin手製ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)、お弁当用の冷凍ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾂﾅのﾏﾖ和え少し。
間:ｽｲｶ1かけ、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半分。
夜:冷やし納豆うどん、茹でいんげん、ｸﾘｰﾑﾛｰﾙ(予定)
栄養偏りすぎ…毎日だいたいこんな感じ。ﾍﾞｰｸﾞﾙとうどんにﾊﾏってて昼、夜はだいたい一緒。
昨日の検診で赤は1700と小ぶりだった…ちゃんと栄養考えて食べよ。
朝:なし(寝てた)
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個(ﾌﾟﾚｰﾝin手製ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)、お弁当用の冷凍ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾂﾅのﾏﾖ和え少し。
間:ｽｲｶ1かけ、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半分。
夜:冷やし納豆うどん、茹でいんげん、ｸﾘｰﾑﾛｰﾙ(予定)
栄養偏りすぎ…毎日だいたいこんな感じ。ﾍﾞｰｸﾞﾙとうどんにﾊﾏってて昼、夜はだいたい一緒。
昨日の検診で赤は1700と小ぶりだった…ちゃんと栄養考えて食べよ。
364 ：名無しの心子知らず：2007/07/04(水) 17:43:13 ID:dY4RSgNP
36w +9.5ｷﾛ
朝：白米一膳、鮭茶漬け、カフェオレ
昼：チーズパン二個、蜂蜜入りつヨーグルト、おにぎり一個、粉茶
間：爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ一個
夜:うどん、蕨の油炒め
朝：白米一膳、鮭茶漬け、カフェオレ
昼：チーズパン二個、蜂蜜入りつヨーグルト、おにぎり一個、粉茶
間：爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ一個
夜:うどん、蕨の油炒め
明日帝王切開で出産予定。38w+10kg。
朝 粉末青汁入牛乳150ml
昼 ハンバーグランチとパフェ半分
・・・産院に入院
夜 病院のご飯
入院前にパフェ食べれて幸せ。ありがとうパフェ。
朝 粉末青汁入牛乳150ml
昼 ハンバーグランチとパフェ半分
・・・産院に入院
夜 病院のご飯
入院前にパフェ食べれて幸せ。ありがとうパフェ。
366 ：名無しの心子知らず：2007/07/04(水) 18:21:27 ID:JMnk1VIR
16w －5ｷﾛ
朝:煮物、ご飯少々、味噌汁、トマト
昼:キュウリとハムとレタスサラダ、卵とニラのスープ
夜:麻婆豆腐、餃子、野菜サラダ（予定）
重度のつわりがやっと落ち着いてきました‥。
朝:煮物、ご飯少々、味噌汁、トマト
昼:キュウリとハムとレタスサラダ、卵とニラのスープ
夜:麻婆豆腐、餃子、野菜サラダ（予定）
重度のつわりがやっと落ち着いてきました‥。
19w +3kg
朝 塩鯖焼き、かぼちゃの煮物、お味噌汁、キムチ
昼 ホットケーキ
夜 固焼きそば
昨日は誕生日だったのに夜は固焼きそば('･ω･`)
朝 塩鯖焼き、かぼちゃの煮物、お味噌汁、キムチ
昼 ホットケーキ
夜 固焼きそば
昨日は誕生日だったのに夜は固焼きそば('･ω･`)
38w＋5.0kg
朝食：ラブレ
昼食：和風乾物カレー雑炊
夕食：イタリアーナ（オリーブオイル）・シーフードイタリアーナ・ローステッドポテト
間食：うずまきソフト・ガツンとみかん・おっとっと・角10棒メロン＆バニラ・ふんわり名人（チーズもち）
久々にピザ食べたんだけど、お腹いっぱい過ぎて横になったら
今まで寝てしまったよ・・・ さすがに反省。
朝食：ラブレ
昼食：和風乾物カレー雑炊
夕食：イタリアーナ（オリーブオイル）・シーフードイタリアーナ・ローステッドポテト
間食：うずまきソフト・ガツンとみかん・おっとっと・角10棒メロン＆バニラ・ふんわり名人（チーズもち）
久々にピザ食べたんだけど、お腹いっぱい過ぎて横になったら
今まで寝てしまったよ・・・ さすがに反省。
35w0d +10.4kg
朝：クリームケーキ3個(チョコ1・カスタード2)
昼：ご飯2膳、納豆、鮭フレーク、緑黄色野菜ふりかけ
夜：野菜サンド(トマト・レタス・ポテトサラダ・茹で卵・チーズ・ハム)、焼きそば(キャベツ・もやし・玉葱・フランクフルト)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵)
間：カントリーマアム3個(バニラ1・ココア2)
朝：クリームケーキ3個(チョコ1・カスタード2)
昼：ご飯2膳、納豆、鮭フレーク、緑黄色野菜ふりかけ
夜：野菜サンド(トマト・レタス・ポテトサラダ・茹で卵・チーズ・ハム)、焼きそば(キャベツ・もやし・玉葱・フランクフルト)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵)
間：カントリーマアム3個(バニラ1・ココア2)
370 ：名無しの心子知らず：2007/07/05(木) 00:47:32 ID:vqSfNiwK
24w +3キロ
朝 マロンマロン・アイスコーヒー
昼 十六穀米おにぎり2個・肉じゃが・春雨スープ
夜 冷奴・肉じゃが(少し)寒天(黒蜜きな粉かけ)
明日は野菜たっぷり食べよう…
朝 マロンマロン・アイスコーヒー
昼 十六穀米おにぎり2個・肉じゃが・春雨スープ
夜 冷奴・肉じゃが(少し)寒天(黒蜜きな粉かけ)
明日は野菜たっぷり食べよう…
10W ＋1.5kg
朝 いなり寿司3個
昼 モスバーガー・ポテト・山ブドウジュース
夜 銀鮭・切干大根の煮物・ごはん2杯・味噌汁（じゃがいもワカメ）・谷中生姜
間食 ミスドのドーナツ3個・紅茶・プラム3個
今日母子手帳貰ってきたので、これから食生活を和食中心にして、
間食やファストフードもできるだけやめて健康的な食事内容にしようと思ったけど、
・・・全然だめだった。
一日のうちで必ず一回は甘い物かファストフード食べちゃうんだな。
朝 いなり寿司3個
昼 モスバーガー・ポテト・山ブドウジュース
夜 銀鮭・切干大根の煮物・ごはん2杯・味噌汁（じゃがいもワカメ）・谷中生姜
間食 ミスドのドーナツ3個・紅茶・プラム3個
今日母子手帳貰ってきたので、これから食生活を和食中心にして、
間食やファストフードもできるだけやめて健康的な食事内容にしようと思ったけど、
・・・全然だめだった。
一日のうちで必ず一回は甘い物かファストフード食べちゃうんだな。
23w +4.4㎏
朝 十六穀米、みそ汁、りんご
昼 ゴマパンでピザトースト、鶏と大豆のトマト煮
夜 冷やし中華、カボチャの煮物
間 黒糖わらび餅
作ったわらび餅が美味しかったので、ついパクパク食べてたら
体重増えてた(ﾉ∀｀)
朝 十六穀米、みそ汁、りんご
昼 ゴマパンでピザトースト、鶏と大豆のトマト煮
夜 冷やし中華、カボチャの煮物
間 黒糖わらび餅
作ったわらび餅が美味しかったので、ついパクパク食べてたら
体重増えてた(ﾉ∀｀)
28w ＋3㎏
朝 ご飯1/2膳、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え、海苔、ﾅｽのお味噌汁
昼 ざるそば、ちくわ磯辺揚げ、ひじき煮物、筍と厚揚げ煮物、ﾅｽの揚げびたし
間 あずきﾊﾞｰ１本、生ﾁｮｺｹｰｷ１個、紅茶
夜 ｶﾚｰうどん、鳥ﾑﾈ肉から揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
>>365さんご無事かしら。お祈りしてます。
朝 ご飯1/2膳、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え、海苔、ﾅｽのお味噌汁
昼 ざるそば、ちくわ磯辺揚げ、ひじき煮物、筍と厚揚げ煮物、ﾅｽの揚げびたし
間 あずきﾊﾞｰ１本、生ﾁｮｺｹｰｷ１個、紅茶
夜 ｶﾚｰうどん、鳥ﾑﾈ肉から揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
>>365さんご無事かしら。お祈りしてます。
22w +4.2㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：お味噌汁(豆腐､わかめ､えのき)､キャベツとわかめの酢の物､おからの煮物､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：チキンカツ2つ(鶏ムネ肉)､餃子3つ､白菜の煮物(白菜､にんじん､玉ねぎ､油あげ)､ご飯一膳
昨日は思ったより食べてない事が判明。最近、すぐお腹いっぱいになってすぐお腹すくんだけど、同じような方いますか？
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：お味噌汁(豆腐､わかめ､えのき)､キャベツとわかめの酢の物､おからの煮物､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：チキンカツ2つ(鶏ムネ肉)､餃子3つ､白菜の煮物(白菜､にんじん､玉ねぎ､油あげ)､ご飯一膳
昨日は思ったより食べてない事が判明。最近、すぐお腹いっぱいになってすぐお腹すくんだけど、同じような方いますか？
26w +2.5kg
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（大根、豆腐）、肉じゃがオムレツ、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、牛乳、グレープフルーツ1/2個
間：アイスカフェモカ
夜：納豆カレー、しじみチャウダー、ほうれん草胡麻和え、長芋刺身
>>365さん、赤さん産まれたかなー？
ｶﾞﾝｶﾞﾚー!!
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（大根、豆腐）、肉じゃがオムレツ、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、牛乳、グレープフルーツ1/2個
間：アイスカフェモカ
夜：納豆カレー、しじみチャウダー、ほうれん草胡麻和え、長芋刺身
>>365さん、赤さん産まれたかなー？
ｶﾞﾝｶﾞﾚー!!
17w3d -2kg
朝：ポーク卵おにぎり１個、ハッシュポテト、オニオンクリームコロッケ少し
昼：歯痛のためなし
間：１口アイス４個、おにぎり１個
夜：塩ラーメン、餃子３個、チャーハン２口
もともとピザのくせに食い過ぎ･･･反省
歯医者に通い始めだんだん歯痛がひどくなるいっぽう。
朝：ポーク卵おにぎり１個、ハッシュポテト、オニオンクリームコロッケ少し
昼：歯痛のためなし
間：１口アイス４個、おにぎり１個
夜：塩ラーメン、餃子３個、チャーハン２口
もともとピザのくせに食い過ぎ･･･反省
歯医者に通い始めだんだん歯痛がひどくなるいっぽう。
377 ：名無しの心子知らず：2007/07/05(木) 13:56:03 ID:sOoLFisG
１３W ２.５㌔
朝 ピーチジャム付トースト、キャベツの千切り、トマト、チーかま、カフェオレ
昼 梅干しのせ鮭茶漬け、きゅうりの浅漬け、トマト
夜 ごはん、肉じゃが、もずくときゅうりの酢の物、ごま豆腐、もやしサラダ
間 氷アイスバー、かっぱえびせん小袋１、カフェオレ１
まだつわりで気持ち悪いのに食べすぎ・・・
朝 ピーチジャム付トースト、キャベツの千切り、トマト、チーかま、カフェオレ
昼 梅干しのせ鮭茶漬け、きゅうりの浅漬け、トマト
夜 ごはん、肉じゃが、もずくときゅうりの酢の物、ごま豆腐、もやしサラダ
間 氷アイスバー、かっぱえびせん小袋１、カフェオレ１
まだつわりで気持ち悪いのに食べすぎ・・・
378 ：名無しの心子知らず：2007/07/05(木) 14:30:38 ID:C8f76fnr
36W +5㎏
朝:チョコスナックパン１本 豆乳
昼:焼き鳥丼 豆腐
夜:サラダ(予定)
朝:チョコスナックパン１本 豆乳
昼:焼き鳥丼 豆腐
夜:サラダ(予定)
33w +8kg
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：マヨネーズかけブロッコリー・ココアおからケーキ・冷凍バナナ
昼：わらび餅・冷やしうどん・チラシ寿司(小)・鳥の唐揚げ一個
夕：肉ジャガ・アサリの味噌汁・サラダ・発芽玄米飯
お昼はスーパーのお弁当。
久しぶりにうどんとチラシ寿司を食べて満足。
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：マヨネーズかけブロッコリー・ココアおからケーキ・冷凍バナナ
昼：わらび餅・冷やしうどん・チラシ寿司(小)・鳥の唐揚げ一個
夕：肉ジャガ・アサリの味噌汁・サラダ・発芽玄米飯
お昼はスーパーのお弁当。
久しぶりにうどんとチラシ寿司を食べて満足。
6w ±0
24w +2.5kg
朝：厚焼き玉子 トースト＋ジャム
昼：イクラ巻き、ヨーグルト
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：かぼちゃと厚揚げ、いんげんの煮物、冷奴、ところてん
野菜が不足している。
明日検診が済んだら菓子パンと桃食べるぞ！
朝：厚焼き玉子 トースト＋ジャム
昼：イクラ巻き、ヨーグルト
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：かぼちゃと厚揚げ、いんげんの煮物、冷奴、ところてん
野菜が不足している。
明日検診が済んだら菓子パンと桃食べるぞ！
12w3d ＋1kg
朝： 白いご飯ひとくち 肉野菜炒めひとくち お味噌汁一杯
昼前： 朝の残りご飯ひとくち 朝の残り肉野菜炒めひとくち
昼： 朝の残りご飯、卵、ウインナ、玉葱、キュウリをお味噌に投入した雑炊
夜： 朝の残りご飯で炒飯（焼豚、椎茸、玉葱、人参、レタス、卵入り）お味噌汁
ご飯作る気が減退。買物旦那に全部任せたら材料がなんか単純なものしか家に無い。
荷物持つとお腹がつれるし、痛くなる。買物行きたいなあ。外で優雅にランチ＆間食したい。
出産直前まで働くお母さん、尊敬する。
朝： 白いご飯ひとくち 肉野菜炒めひとくち お味噌汁一杯
昼前： 朝の残りご飯ひとくち 朝の残り肉野菜炒めひとくち
昼： 朝の残りご飯、卵、ウインナ、玉葱、キュウリをお味噌に投入した雑炊
夜： 朝の残りご飯で炒飯（焼豚、椎茸、玉葱、人参、レタス、卵入り）お味噌汁
ご飯作る気が減退。買物旦那に全部任せたら材料がなんか単純なものしか家に無い。
荷物持つとお腹がつれるし、痛くなる。買物行きたいなあ。外で優雅にランチ＆間食したい。
出産直前まで働くお母さん、尊敬する。
26w4d +2kg
朝 食パン1枚 コーヒー1杯
昼 鳥ささみ 16雑穀ごはん1/2杯 あんぱん
間 クッキー コーヒー1杯
夜 ごはん4/5杯 トマトたくさんサラダ 豚肉野菜炒め 味噌汁（小松菜、もやし 具のみ食べる）
もうちょっと塩分気をつけます。。
朝 食パン1枚 コーヒー1杯
昼 鳥ささみ 16雑穀ごはん1/2杯 あんぱん
間 クッキー コーヒー1杯
夜 ごはん4/5杯 トマトたくさんサラダ 豚肉野菜炒め 味噌汁（小松菜、もやし 具のみ食べる）
もうちょっと塩分気をつけます。。
35w1d +11kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚、クリームチーズ
夜：茄子と挽肉のオイスター炒め(味見程度)
間：サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵・カニかま)、大学芋、白パン
お昼ご飯食べた後古本屋に出すリストを作っていたら、
猛烈にお腹が空いてきて間食とはいえない量を食べた。
今もお腹ｲﾊﾟｰｲ。
朝兼昼：8枚切り食パン2枚、クリームチーズ
夜：茄子と挽肉のオイスター炒め(味見程度)
間：サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵・カニかま)、大学芋、白パン
お昼ご飯食べた後古本屋に出すリストを作っていたら、
猛烈にお腹が空いてきて間食とはいえない量を食べた。
今もお腹ｲﾊﾟｰｲ。
22w +4.0㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1つ
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､にんじん､ちくわ､油あげ)､おすまし(玉ねぎ､わかめ､えのき､玉子)､ご飯1膳
間：アイスソーダバー1本､チョコモナカジャンボ
夜：昼の残りのじゃがいもの煮物､白菜のサラダ(白菜､ちくわ､かにかまぼこ)､ご飯2膳
最近、体重が減っていく。大丈夫かなぁ？あんまり量が食べれないから、せめて栄養とらなきゃ
朝：マーガリン入りレーズンロール1つ
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､にんじん､ちくわ､油あげ)､おすまし(玉ねぎ､わかめ､えのき､玉子)､ご飯1膳
間：アイスソーダバー1本､チョコモナカジャンボ
夜：昼の残りのじゃがいもの煮物､白菜のサラダ(白菜､ちくわ､かにかまぼこ)､ご飯2膳
最近、体重が減っていく。大丈夫かなぁ？あんまり量が食べれないから、せめて栄養とらなきゃ
26w +2kg
朝：8枚切り食パン1枚（チョコ）、しじみチャウダー、もやし卵炒め、ヨーグルト
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：8枚切り食パン2枚（チーズ、チョコ）、チキンスティック2本、もやし卵炒め、ミロ
間：手製プチ人参パン1個
夜：焼きそば（野菜たくさん、麺半人前）、はちみつバナナヨーグルト
最近、やたらとパンが食べたい～。
朝：8枚切り食パン1枚（チョコ）、しじみチャウダー、もやし卵炒め、ヨーグルト
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：8枚切り食パン2枚（チーズ、チョコ）、チキンスティック2本、もやし卵炒め、ミロ
間：手製プチ人参パン1個
夜：焼きそば（野菜たくさん、麺半人前）、はちみつバナナヨーグルト
最近、やたらとパンが食べたい～。
32w +6キロ
朝→雑炊、インゲン
間食→キャラメルコーン
昼→雑炊、トマト、ポテサラ
夜(予定)→ごはん、ピーマンとアスパラと牛肉で炒めもの、豚汁
朝→雑炊、インゲン
間食→キャラメルコーン
昼→雑炊、トマト、ポテサラ
夜(予定)→ごはん、ピーマンとアスパラと牛肉で炒めもの、豚汁
28w ＋3.4㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯１膳、あじ開き1/2匹、高野豆腐煮物、ほうれん草おひたし
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ５粒
夜 海老ﾁﾘ、人参きんぴら、ｱｽﾊﾟﾗおひたし、焼きﾅｽ、冷奴
朝 ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯１膳、あじ開き1/2匹、高野豆腐煮物、ほうれん草おひたし
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ５粒
夜 海老ﾁﾘ、人参きんぴら、ｱｽﾊﾟﾗおひたし、焼きﾅｽ、冷奴
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：冷凍バナナ2本
昼：草餅2個・納豆かけご飯・サラダ・野菜ジュース
夕：切り干し大根の煮物・野菜炒め・発芽玄米飯
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：冷凍バナナ2本
昼：草餅2個・納豆かけご飯・サラダ・野菜ジュース
夕：切り干し大根の煮物・野菜炒め・発芽玄米飯
390 ：名無しの心子知らず：2007/07/06(金) 20:33:38 ID:lxSiJVYN
36W +5㎏
朝:たこ焼き(大)3ｺ
うずらの卵4ｺ
イカフライ(小)1ｺ
食パンひとくち
わらびもち2ｺ
昼:烏龍茶
純露(アメ)5ｺ
夜:チゲ風野菜スープ
ほうれん草のおひたし
肉じゃがひとくち
朝:たこ焼き(大)3ｺ
うずらの卵4ｺ
イカフライ(小)1ｺ
食パンひとくち
わらびもち2ｺ
昼:烏龍茶
純露(アメ)5ｺ
夜:チゲ風野菜スープ
ほうれん草のおひたし
肉じゃがひとくち
26w5d +3㎏
朝 大麦若葉(低脂肪牛乳)、チーズ、なめこ汁、カボチャの煮物
間 フルーツヨーグルト、オレオミニチョコレートバー6ｹ、ミニ煎餅3枚
昼 焼き茄子、ウインナー2個、素麺
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、カボチャの煮物、オクラ、からだ巡茶
お菓子食べ過ぎた、もうお菓子は送ってくれなくていいよﾏﾏﾝ…
朝 大麦若葉(低脂肪牛乳)、チーズ、なめこ汁、カボチャの煮物
間 フルーツヨーグルト、オレオミニチョコレートバー6ｹ、ミニ煎餅3枚
昼 焼き茄子、ウインナー2個、素麺
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、カボチャの煮物、オクラ、からだ巡茶
お菓子食べ過ぎた、もうお菓子は送ってくれなくていいよﾏﾏﾝ…
35w2d +10.6kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(ヌッテラ)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：回転寿司(はまち・サーモン・平政・トマト各2貫・穴子4貫・じゅんさいと海老しんじょのお吸い物)
間：nicoのマドレーヌとチーズケーキ各1個、森八の千歳1個、ジョアンのドーナツ1個
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(ヌッテラ)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：回転寿司(はまち・サーモン・平政・トマト各2貫・穴子4貫・じゅんさいと海老しんじょのお吸い物)
間：nicoのマドレーヌとチーズケーキ各1個、森八の千歳1個、ジョアンのドーナツ1個
24w +4.6㎏
朝 ピザトースト・目玉焼き
昼 マーボー丼と汁そばのハーフセット
間 アイス
夜 十六穀米（半膳）・なすとしめじのみぞれ煮・根菜葉菜のスープ
健診日。
体重が800ｇ増だったのでほっと一安心。
アイスを食べてきた。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛ。
朝 ピザトースト・目玉焼き
昼 マーボー丼と汁そばのハーフセット
間 アイス
夜 十六穀米（半膳）・なすとしめじのみぞれ煮・根菜葉菜のスープ
健診日。
体重が800ｇ増だったのでほっと一安心。
アイスを食べてきた。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛ。
7w0d ±0
朝 ご飯 目玉焼きとレタス 味噌汁 牛乳 コーヒー一口
昼 グリーンカレー サラダ スープ ラッシー
間 のむヨーグルト コーヒーゼリー少し
夕 チキンのパン粉焼き2切れ モロヘイヤのスープ ほうれん草のおひたし チーズ一切れ
乳製品が多いなぁ
朝 ご飯 目玉焼きとレタス 味噌汁 牛乳 コーヒー一口
昼 グリーンカレー サラダ スープ ラッシー
間 のむヨーグルト コーヒーゼリー少し
夕 チキンのパン粉焼き2切れ モロヘイヤのスープ ほうれん草のおひたし チーズ一切れ
乳製品が多いなぁ
395 ：名無しの心子知らず：2007/07/06(金) 22:02:54 ID:9p7JLFVM
32ｗ ＋2.5㌔
朝
トースト(チョコレートクリーム) 目玉焼き 牛乳＋青汁三昧
昼
トースト(バター) 野菜ジュース ヨーグルト＋オリゴ糖
間
甘栗15個位
夜
手こね寿司(まぐろ 錦糸卵) 活車海老 ねばねばトリオ(おくら 山芋 納豆)
たこときゅうりの酢の物 アスパラのお浸し 卯の花
爽の抹茶
家の片付けで雨の中 外で網戸や窓ガラスetc etc 洗ってたので
昼ご飯準備出来なくて朝昼トースト・・・
で、夜は最近の倍量は食べてしまったよ。
お腹は張って痛いし、腰は痛いし、動いた割に体重が心配だし・・・
朝
トースト(チョコレートクリーム) 目玉焼き 牛乳＋青汁三昧
昼
トースト(バター) 野菜ジュース ヨーグルト＋オリゴ糖
間
甘栗15個位
夜
手こね寿司(まぐろ 錦糸卵) 活車海老 ねばねばトリオ(おくら 山芋 納豆)
たこときゅうりの酢の物 アスパラのお浸し 卯の花
爽の抹茶
家の片付けで雨の中 外で網戸や窓ガラスetc etc 洗ってたので
昼ご飯準備出来なくて朝昼トースト・・・
で、夜は最近の倍量は食べてしまったよ。
お腹は張って痛いし、腰は痛いし、動いた割に体重が心配だし・・・
396 ：名無しの心子知らず：2007/07/06(金) 22:22:03 ID:jCv9kfea
8w+-0
エビバーガー フィッシュバーガー ストレートチーズバーガー
ドンナドンナのガーリックステーキとハッシュポテト2枚
ガストのディナープレート
ビックマック ポテト
ポテト ストレートバーガー
お菓子 モス 回転ずし
ここ4日で食べた物。
妊婦なのによくないよね……。やっぱりなんか影響でるかな……
明日からちゃんと食べよう。
エビバーガー フィッシュバーガー ストレートチーズバーガー
ドンナドンナのガーリックステーキとハッシュポテト2枚
ガストのディナープレート
ビックマック ポテト
ポテト ストレートバーガー
お菓子 モス 回転ずし
ここ4日で食べた物。
妊婦なのによくないよね……。やっぱりなんか影響でるかな……
明日からちゃんと食べよう。
20w +4kg
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、キムチ、チーズ、おかか豆腐
間 スイカ
夜 スパゲッティー、ハッピーセット
明日検診なのに油断して1kg増えた・・明日の朝がｺﾜｲﾖｰ
今からでもスイカ食べた方がいいのかなー
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、キムチ、チーズ、おかか豆腐
間 スイカ
夜 スパゲッティー、ハッピーセット
明日検診なのに油断して1kg増えた・・明日の朝がｺﾜｲﾖｰ
今からでもスイカ食べた方がいいのかなー
9w ｰ7ｷﾛ
朝 無糖ヨーグルト、トマト
昼 ファミマのポテト、かりかり梅、いなり寿司2ｺ
夜 無糖ヨーグルト、もずく、杏仁豆腐
朝と昼はマーした。
でも食べつわり。
朝 無糖ヨーグルト、トマト
昼 ファミマのポテト、かりかり梅、いなり寿司2ｺ
夜 無糖ヨーグルト、もずく、杏仁豆腐
朝と昼はマーした。
でも食べつわり。
37w4d +10kg
朝 醤油ラーメン・バナナ
昼 おにぎり（ツナマヨ・焼きたらこ）・アクエリアス
夜 冷やし中華（卵・トマト・ハム）・コロッケ・メンチカツ・バナナ
間 パイの実・パピコ・スイカ
朝 醤油ラーメン・バナナ
昼 おにぎり（ツナマヨ・焼きたらこ）・アクエリアス
夜 冷やし中華（卵・トマト・ハム）・コロッケ・メンチカツ・バナナ
間 パイの実・パピコ・スイカ
17w4d －2kg
朝：おにぎり1個半
昼：モス（ﾁﾘﾄﾞｯｸ、ｻﾗﾀﾞ、ｳｰﾛﾝ茶）
夜：ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
歯が痛い･･･治療中なのだが薬は出してもらえないため
我慢･･･我慢
歯が痛いと食欲も湧かない。
朝：おにぎり1個半
昼：モス（ﾁﾘﾄﾞｯｸ、ｻﾗﾀﾞ、ｳｰﾛﾝ茶）
夜：ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
歯が痛い･･･治療中なのだが薬は出してもらえないため
我慢･･･我慢
歯が痛いと食欲も湧かない。
22w +4.0㎏
朝:ゆかりのおにぎり2個
昼:しめじとブロッコリーの玉子炒め､わかめときゅうりの酢の物､ご飯1膳
間:バニラバー2本
夜:かぼちゃコロッケ1個､マカロニサラダ(キャベツ､にんじん､玉ねぎ､ちくわ､マカロニ)､モロッコ豆のマヨネーズ和え､餃子２個､お味噌汁(油あげ､豆腐､じゃがいも､白菜)､ご飯2膳
久しぶりにいっぱい食べたぁ～ 野菜もまぁまぁ摂れたので満足
朝:ゆかりのおにぎり2個
昼:しめじとブロッコリーの玉子炒め､わかめときゅうりの酢の物､ご飯1膳
間:バニラバー2本
夜:かぼちゃコロッケ1個､マカロニサラダ(キャベツ､にんじん､玉ねぎ､ちくわ､マカロニ)､モロッコ豆のマヨネーズ和え､餃子２個､お味噌汁(油あげ､豆腐､じゃがいも､白菜)､ご飯2膳
久しぶりにいっぱい食べたぁ～ 野菜もまぁまぁ摂れたので満足
402 ：名無しの心子知らず：2007/07/07(土) 19:42:29 ID:alWMbwhQ
31Ｗ ＋５kg
朝：フレンチトースト、コールスローサラダ、トマト、ソーセージ1本
プラム１個
昼：玄米チャーハン（納豆、卵、すりごま、ネギ、桜エビ）、
味噌汁（ニラ、しめじ、豆腐）
間：板チョコ４かけ、黒糖かりんとう２ヶ、牛乳、ブラックジンガー（黒大豆）
夜：玄米ご飯（＋すりごま）、じゃこの佃煮、昆布の佃煮、
肉豆腐（牛肉、豆腐、しらたき、ネギ、ニラ、しめじ）、
サラダ（かぶ、トマト、ワカメ）、
味噌汁（ジャガイモ、ブロッコリ）
８ヶ月に入ってから、食べてもあんまり太らなくなってきた気がする。
いいことだ。
朝：フレンチトースト、コールスローサラダ、トマト、ソーセージ1本
プラム１個
昼：玄米チャーハン（納豆、卵、すりごま、ネギ、桜エビ）、
味噌汁（ニラ、しめじ、豆腐）
間：板チョコ４かけ、黒糖かりんとう２ヶ、牛乳、ブラックジンガー（黒大豆）
夜：玄米ご飯（＋すりごま）、じゃこの佃煮、昆布の佃煮、
肉豆腐（牛肉、豆腐、しらたき、ネギ、ニラ、しめじ）、
サラダ（かぶ、トマト、ワカメ）、
味噌汁（ジャガイモ、ブロッコリ）
８ヶ月に入ってから、食べてもあんまり太らなくなってきた気がする。
いいことだ。
33w＋6キロ
朝→豚汁
昼→マックにてエビフィレオ、マックフルーリーいちご、アイスティレモン(Ｍ）
間→源氏パイ×４枚
夜→オクラ乗せ冷奴、キュウリめかぶ合え、鶏手羽の塩こしょう焼き×２本、アスパラの素揚げ、ごはん少な目
間→キャラメルコーンちょっと。
マックフルーリーいちごウマス。。
朝→豚汁
昼→マックにてエビフィレオ、マックフルーリーいちご、アイスティレモン(Ｍ）
間→源氏パイ×４枚
夜→オクラ乗せ冷奴、キュウリめかぶ合え、鶏手羽の塩こしょう焼き×２本、アスパラの素揚げ、ごはん少な目
間→キャラメルコーンちょっと。
マックフルーリーいちごウマス。。
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・草餅2個
昼：焼鳥8本・サラダ
間：チョコレートパフェ
夕：オクラのチーズあえ・スティック胡瓜・トマト丸ごと1個・素麺
草餅に焼鳥にチョコレートパフェ、、、カロリーとりすぎた・・・orz
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・草餅2個
昼：焼鳥8本・サラダ
間：チョコレートパフェ
夕：オクラのチーズあえ・スティック胡瓜・トマト丸ごと1個・素麺
草餅に焼鳥にチョコレートパフェ、、、カロリーとりすぎた・・・orz
26ｗ ＋2.5キロ
朝→寝てた
昼→レトルトカレー、ブルボンレーズンサンド4本、豆乳カフェオレ
夜→ねぎとろ丼(納豆、大葉、とろろ入り)、三つ葉お浸し、食後にアイスとリンゴ半分に乾燥杏と蜂蜜かけたもの。
朝→寝てた
昼→レトルトカレー、ブルボンレーズンサンド4本、豆乳カフェオレ
夜→ねぎとろ丼(納豆、大葉、とろろ入り)、三つ葉お浸し、食後にアイスとリンゴ半分に乾燥杏と蜂蜜かけたもの。
406 ：名無しの心子知らず：2007/07/08(日) 00:28:17 ID:XJ/UChhA
24w +3キロ
朝昼兼 ハンバーグ・エビフライ・サラダ・ご飯・アイスコーヒー
間 レアチーズパン・ポテトチップ1袋・かき氷
夜 胃もたれでなし
ここの所粗食で頑張っていたけどがっつり食べたくなってやってしまった。
ﾗﾌﾞﾚの人書き込みないけど生まれたのかなぁ？
朝昼兼 ハンバーグ・エビフライ・サラダ・ご飯・アイスコーヒー
間 レアチーズパン・ポテトチップ1袋・かき氷
夜 胃もたれでなし
ここの所粗食で頑張っていたけどがっつり食べたくなってやってしまった。
ﾗﾌﾞﾚの人書き込みないけど生まれたのかなぁ？
37w5d +10kg
朝 クロワッサン
昼 カレーライス・イカフライ・メンチカツ・ハムカツ・サラダ・福神漬け
夜 肉野菜炒め・餃子・パン
間 プリン・スイカ・チートス
朝 クロワッサン
昼 カレーライス・イカフライ・メンチカツ・ハムカツ・サラダ・福神漬け
夜 肉野菜炒め・餃子・パン
間 プリン・スイカ・チートス
23w +4.2㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール2個
昼：ポテトサラダ(じゃがいも､きゅうり､にんじん､ちくわ､かにかまぼこ)､味噌汁(じゃがいも､油あげ､白菜､豆腐)､ご飯1膳
間：ココナッツクッキー4枚
夜：ハンバーグ1個､昼の残りのポテトサラダ､玉子サラダ､ご飯1膳､ココナッツクッキー4枚､バニラバー1本
夜は食べたようで食べてない事が判明。どうりで朝お腹すき過ぎて目が覚めるハズだ
朝：マーガリン入りレーズンロール2個
昼：ポテトサラダ(じゃがいも､きゅうり､にんじん､ちくわ､かにかまぼこ)､味噌汁(じゃがいも､油あげ､白菜､豆腐)､ご飯1膳
間：ココナッツクッキー4枚
夜：ハンバーグ1個､昼の残りのポテトサラダ､玉子サラダ､ご飯1膳､ココナッツクッキー4枚､バニラバー1本
夜は食べたようで食べてない事が判明。どうりで朝お腹すき過ぎて目が覚めるハズだ
35w3d +10.8kg
朝兼昼：トマトジュース、薩摩芋の蒸しパン1個、もずく、サラダ(トマト・胡瓜)
夜：豚しゃぶ(豚肉・レタス・エリンギ・小松菜・油揚げ・長葱)、蟹と卵のスープ、ご飯1膳
間：牛乳、ダイジェスティブビスケット4枚、カントリーマアムココア1個、カスタードクリームケーキ1個、モンサンミッシェルのサブレ5枚
朝兼昼：トマトジュース、薩摩芋の蒸しパン1個、もずく、サラダ(トマト・胡瓜)
夜：豚しゃぶ(豚肉・レタス・エリンギ・小松菜・油揚げ・長葱)、蟹と卵のスープ、ご飯1膳
間：牛乳、ダイジェスティブビスケット4枚、カントリーマアムココア1個、カスタードクリームケーキ1個、モンサンミッシェルのサブレ5枚
34w +8kg
朝：草餅2個
昼：ガストでランチ(梅じゃこご飯・漬物・ホウレン草のおひたし・味噌汁・豚シャブ)
間：ラベンダーソフト
夕：ハヤシライス・胡瓜スティック・白菜キムチ・ヨーグルト
河口湖までドライブ。
足がむくんでパンパンだ。
朝：草餅2個
昼：ガストでランチ(梅じゃこご飯・漬物・ホウレン草のおひたし・味噌汁・豚シャブ)
間：ラベンダーソフト
夕：ハヤシライス・胡瓜スティック・白菜キムチ・ヨーグルト
河口湖までドライブ。
足がむくんでパンパンだ。
35w4d +10.8kg
朝兼昼：クロワッサン1個、8枚切食パン2枚、チーズ2枚、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：蟹と卵のスープ、茄子と挽肉のオイスターソース炒め、ゼリー2種類(グレープフルーツ・グレープ)
間：ピザトースト1枚、牧場しぼり(キャラメル)
朝兼昼：クロワッサン1個、8枚切食パン2枚、チーズ2枚、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：蟹と卵のスープ、茄子と挽肉のオイスターソース炒め、ゼリー2種類(グレープフルーツ・グレープ)
間：ピザトースト1枚、牧場しぼり(キャラメル)
１９Ｗ→＋５㎏
朝 胡麻キュウリサラダ、皮なしウィンナー、ご飯小盛
昼 鮭茶漬け
夜 鰻丼、蟹、冷蕎麦
間食 ミカンアイス、クラッツ
朝 胡麻キュウリサラダ、皮なしウィンナー、ご飯小盛
昼 鮭茶漬け
夜 鰻丼、蟹、冷蕎麦
間食 ミカンアイス、クラッツ
26ｗ ＋2.5キロ
朝→6枚切りトースト(トマト１/4、ピーマン半分、チーズのせ)、牛乳
昼→カボチャ煮付け4切れ、インスタントうどん
間→チョコ5粒
夜→ご飯、キムチ、梅干し、サーモンフライ、ブロッコリー、カニかま入り出汁巻き、リンゴ半分、ゼリー
朝→6枚切りトースト(トマト１/4、ピーマン半分、チーズのせ)、牛乳
昼→カボチャ煮付け4切れ、インスタントうどん
間→チョコ5粒
夜→ご飯、キムチ、梅干し、サーモンフライ、ブロッコリー、カニかま入り出汁巻き、リンゴ半分、ゼリー
23w +4.0㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：そうめん少し､バニラバー
間：チョコクランキーアイス1本
夜：春雨の中華炒め(春雨､玉ねぎ､にんじん､ピーマン)､わかめときゅうりの青じそドレかけ､五目ご飯3膳
昨日のお昼は食べなさすぎて、思わず五目ご飯をいっぱい食べてしまった。それにしても、野菜全然食べてないなぁ
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：そうめん少し､バニラバー
間：チョコクランキーアイス1本
夜：春雨の中華炒め(春雨､玉ねぎ､にんじん､ピーマン)､わかめときゅうりの青じそドレかけ､五目ご飯3膳
昨日のお昼は食べなさすぎて、思わず五目ご飯をいっぱい食べてしまった。それにしても、野菜全然食べてないなぁ
24w +4.6㎏
朝 おにぎり・やきそばパン・ワッフルサンド
昼 お寿司
夜 冷やしうどん
間 ケーキ・ぶどうの和菓子１個
実家に行ってケーキやら和菓子やらご馳走になってきた
案の定増える体重
ま、また１ヶ月頑張ればいいや…
あとｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ美味すぎ
朝 おにぎり・やきそばパン・ワッフルサンド
昼 お寿司
夜 冷やしうどん
間 ケーキ・ぶどうの和菓子１個
実家に行ってケーキやら和菓子やらご馳走になってきた
案の定増える体重
ま、また１ヶ月頑張ればいいや…
あとｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ美味すぎ
416 ：名無しの心子知らず：2007/07/09(月) 10:13:46 ID:YAepHUwC
32ｗ ＋2～2.5㌔
朝
トースト5枚切り1枚(チョコレートクリーム) 紫の野菜ジュース2杯
昼
マックポーク サラダディッシュ マックフルーリー(ストロベリー＆オレオ)
マックフライポテト半分 マックナゲット2個
間
ビーフコロッケ1個 紫の野菜ジュース1杯 カフェオレ1杯
夜
ごはん1杯 鯖の煮物 冷しゃぶサラダ(豚肉・レタス・きゅうり・もやし・プチトマト)
デラウェア1房 チョコクランチアイス
朝
ごはん1杯 昨夜子どもが残した・・・冷しゃぶ 鯖煮物半切れ
紫の野菜ジュース1杯 牛乳1杯
昼
トースト(バター) バナナ 牛乳2杯＋青汁三昧
間
紫の野菜ジュース1杯半 クッキー
夜
太巻き1本(ねぎとろ巻半本・サーモン＆卵＆きゅうり巻半本)
ローストビーフ＆サラダ(水菜・人参・貝割れ他) お造り盛り合わせ デラウェア1房
朝
トースト5枚切り1枚(チョコレートクリーム) 紫の野菜ジュース2杯
昼
マックポーク サラダディッシュ マックフルーリー(ストロベリー＆オレオ)
マックフライポテト半分 マックナゲット2個
間
ビーフコロッケ1個 紫の野菜ジュース1杯 カフェオレ1杯
夜
ごはん1杯 鯖の煮物 冷しゃぶサラダ(豚肉・レタス・きゅうり・もやし・プチトマト)
デラウェア1房 チョコクランチアイス
朝
ごはん1杯 昨夜子どもが残した・・・冷しゃぶ 鯖煮物半切れ
紫の野菜ジュース1杯 牛乳1杯
昼
トースト(バター) バナナ 牛乳2杯＋青汁三昧
間
紫の野菜ジュース1杯半 クッキー
夜
太巻き1本(ねぎとろ巻半本・サーモン＆卵＆きゅうり巻半本)
ローストビーフ＆サラダ(水菜・人参・貝割れ他) お造り盛り合わせ デラウェア1房
29w ＋3.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ざるそば、天ぷら（ｵｸﾗ、いんげん豆、大葉、舞茸）
夜 お赤飯1/2膳、ｻｰﾓﾝお刺身、ﾅｽ揚げびたし、小松菜と人参おひたし、もずく酢
朝 ﾄｰｽﾄ、ｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ざるそば、天ぷら（ｵｸﾗ、いんげん豆、大葉、舞茸）
夜 お赤飯1/2膳、ｻｰﾓﾝお刺身、ﾅｽ揚げびたし、小松菜と人参おひたし、もずく酢
418 ：名無しの心子知らず：2007/07/09(月) 13:10:47 ID:d0Os8NEX
12w +1キロ
朝 サンドイッチ一つ
昼 たこ焼き6ｺ
夜 寿司8皿
朝 サンドイッチ一つ
昼 たこ焼き6ｺ
夜 寿司8皿
419 ：名無しの心子知らず：2007/07/09(月) 15:11:08 ID:iA974zS6
34w +5.2ｷﾛ
朝:ﾁｮｺあんぱん(お菓子)
昼:ﾛｰｿﾝのｽｲｰﾄｸﾛﾜｯｻﾝ、ししゃも4匹、大学芋3ｺ
夜(予定):納豆冷やしうどん、鶏ｻｻﾐとｱﾎﾞｶﾄﾞのﾏﾖ和え
あと1ヶ月ちょいでどのくらい体重増えるのかな…
来週から里帰りｺﾜｲ。
朝:ﾁｮｺあんぱん(お菓子)
昼:ﾛｰｿﾝのｽｲｰﾄｸﾛﾜｯｻﾝ、ししゃも4匹、大学芋3ｺ
夜(予定):納豆冷やしうどん、鶏ｻｻﾐとｱﾎﾞｶﾄﾞのﾏﾖ和え
あと1ヶ月ちょいでどのくらい体重増えるのかな…
来週から里帰りｺﾜｲ。
37w3d +9ｷﾛ
朝…納豆ご飯、麦茶
昼…ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ、いなり寿司１個、ﾊﾞﾅﾅｵﾚ、ﾐﾆﾊﾟﾝ半分
間…爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ１個
朝…納豆ご飯、麦茶
昼…ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ、いなり寿司１個、ﾊﾞﾅﾅｵﾚ、ﾐﾆﾊﾟﾝ半分
間…爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ１個
421 ：名無しの心子知らず：2007/07/09(月) 18:11:23 ID:eo455gCc
朝食抜き（朝食昼食兼用）や野菜不足など明らかに栄養が偏っている
妊婦さんって体重増えてる人が結構多いなぁ～と感じつつ
自分はまず食事抜きは絶対にやめようと思った。
栄養バランスも理想的なのなんて私には無理だけど、
出来るだけバランス良く食べようと思った。
現在15ｗ つわりがやっと治まった。体重変化はなし。
妊婦さんって体重増えてる人が結構多いなぁ～と感じつつ
自分はまず食事抜きは絶対にやめようと思った。
栄養バランスも理想的なのなんて私には無理だけど、
出来るだけバランス良く食べようと思った。
現在15ｗ つわりがやっと治まった。体重変化はなし。
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・スティックパン
間：チョコ棒2本・コンニャクゼリー2個
昼：豆腐の卵とじ(サラダ菜、人参、椎茸、長ネギ)・コーヒーフロート・スイカ200g
夕：ところてん・サラダ(サラダ菜、若芽、ミニトマト)
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・スティックパン
間：チョコ棒2本・コンニャクゼリー2個
昼：豆腐の卵とじ(サラダ菜、人参、椎茸、長ネギ)・コーヒーフロート・スイカ200g
夕：ところてん・サラダ(サラダ菜、若芽、ミニトマト)
>>421
空気嫁
空気嫁
424 ：[sage]：2007/07/09(月) 21:30:51 ID:8REQua05
37W +5㎏
朝:クラムチャウダースープ
昼:純露2ｺ
カッパえびせん1ｺ
夜:豆腐､きのこ混ぜ納豆､もやしと三つ葉のナムル､しじみニンニク醤油､枝豆
朝:クラムチャウダースープ
昼:純露2ｺ
カッパえびせん1ｺ
夜:豆腐､きのこ混ぜ納豆､もやしと三つ葉のナムル､しじみニンニク醤油､枝豆
7w3d +0.5kg
朝 ご飯 ししゃも1尾 味噌汁 コーヒー 飲むヨーグルト
昼 わかめにぎり さつま揚げ 野菜の小鉢2種 プルーンジュース
間 抹茶アイス小1本
夕 焼き餃子2個 枝豆 きゅうりとレタスのサラダ ごはん少し
つわりはないが空腹時に微妙にむかむか感と吐き気がする
朝 ご飯 ししゃも1尾 味噌汁 コーヒー 飲むヨーグルト
昼 わかめにぎり さつま揚げ 野菜の小鉢2種 プルーンジュース
間 抹茶アイス小1本
夕 焼き餃子2個 枝豆 きゅうりとレタスのサラダ ごはん少し
つわりはないが空腹時に微妙にむかむか感と吐き気がする
35w5d +10.6kg
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ&レタス)、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)、牛乳昼：海老フライ1本、一口ひれかつ1枚、キャベツ、8枚切り食パン3枚
夜：茄子と挽肉のオイスターソース炒め、サラダ(トマト・胡瓜・レタス・茹で卵)
間：チョコパイ2個、ネスレクランチミニ3個
海老フライとひれかつをサンドイッチにして食べたら美味しかった。
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ&レタス)、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)、牛乳昼：海老フライ1本、一口ひれかつ1枚、キャベツ、8枚切り食パン3枚
夜：茄子と挽肉のオイスターソース炒め、サラダ(トマト・胡瓜・レタス・茹で卵)
間：チョコパイ2個、ネスレクランチミニ3個
海老フライとひれかつをサンドイッチにして食べたら美味しかった。
まぁなんて言うか、朝抜いてるんじゃなくて起きれないが事実。
28w +6kg
朝・寝てた
昼・ミロ、バナナ、ヨーグルト
間・ドーナツ
夜・サーモンちらし寿司
今日は料理しなかった。
適当すぎた…反省。
28w +6kg
朝・寝てた
昼・ミロ、バナナ、ヨーグルト
間・ドーナツ
夜・サーモンちらし寿司
今日は料理しなかった。
適当すぎた…反省。
23w +4㎏
朝：海苔ご飯1膳､ミニあんぱん一つ
昼：じゃがいもとハムのカレー炒め､わかめのおすまし､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：八宝菜(白菜､玉ねぎ､にんじん､ピーマン､しいたけ､豚肉､イカ)､マカロニサラダ(きゅうり､コーン､ちくわ)､わかめのおすまし､ご飯1膳､どら焼き1つ
う～ん 野菜食べてないや…
朝：海苔ご飯1膳､ミニあんぱん一つ
昼：じゃがいもとハムのカレー炒め､わかめのおすまし､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：八宝菜(白菜､玉ねぎ､にんじん､ピーマン､しいたけ､豚肉､イカ)､マカロニサラダ(きゅうり､コーン､ちくわ)､わかめのおすまし､ご飯1膳､どら焼き1つ
う～ん 野菜食べてないや…
29w ＋3.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾔｸﾙﾄ、目玉焼き、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 ご飯1/2膳、野菜ｵﾑﾚﾂ、海草ｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
夜 ｶﾚｲ煮付け、ｲﾝｹﾞﾝ豆おひたし、残り物野菜炒め、ｷｭｳﾘとﾓｽﾞｸ酢、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁
間 ﾏﾝｺﾞｰのｼｮｰﾄｹｰｷ１個、紅茶
旦那が買ってきてくれたケーキを、満腹にもかかわらず夕食後に食べてしまった･･･。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾔｸﾙﾄ、目玉焼き、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 ご飯1/2膳、野菜ｵﾑﾚﾂ、海草ｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
夜 ｶﾚｲ煮付け、ｲﾝｹﾞﾝ豆おひたし、残り物野菜炒め、ｷｭｳﾘとﾓｽﾞｸ酢、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁
間 ﾏﾝｺﾞｰのｼｮｰﾄｹｰｷ１個、紅茶
旦那が買ってきてくれたケーキを、満腹にもかかわらず夕食後に食べてしまった･･･。
27w1d +3.5㎏
朝 大麦若葉、プロセスチーズ1ｹ、フルーツヨーグルト
昼 チキンサラダボール、アップルパイ、紅茶
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、インゲンの胡麻和え、オクラの和え物、なめことワカメの味噌汁
アフタヌーンティーのチキンサラダボールｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
朝 大麦若葉、プロセスチーズ1ｹ、フルーツヨーグルト
昼 チキンサラダボール、アップルパイ、紅茶
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、インゲンの胡麻和え、オクラの和え物、なめことワカメの味噌汁
アフタヌーンティーのチキンサラダボールｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
26w +2.5kg
朝：ミルクパン1/2、味噌汁（ほうれん草、豆腐）カリカリベーコン、チーズ入りスクランブルエッグ、ミロ
昼：手製ハンバーグサンド、カフェオレ
夜：ぶっかけそうめん一束（揚げ茄子、お揚げ、ねぎ）
間：クリームチーズプリン
切迫早産気味で一週間自宅安静になってしまった…
食料買い物行きたいけど行けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
朝：ミルクパン1/2、味噌汁（ほうれん草、豆腐）カリカリベーコン、チーズ入りスクランブルエッグ、ミロ
昼：手製ハンバーグサンド、カフェオレ
夜：ぶっかけそうめん一束（揚げ茄子、お揚げ、ねぎ）
間：クリームチーズプリン
切迫早産気味で一週間自宅安静になってしまった…
食料買い物行きたいけど行けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
34w +8.2kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：アイスココア
昼：焼鳥レバー3本・白米飯半膳・サラダ(トマト・サラダ菜)・手作りパウンドケーキ2切れ
間：ココアおからケーキ2切れ
夕：焼きそば(キャベツ・ピーマン・椎茸・もやし・サラダ菜・ウィンナー)
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：アイスココア
昼：焼鳥レバー3本・白米飯半膳・サラダ(トマト・サラダ菜)・手作りパウンドケーキ2切れ
間：ココアおからケーキ2切れ
夕：焼きそば(キャベツ・ピーマン・椎茸・もやし・サラダ菜・ウィンナー)
24w +4.8㎏
朝 十六穀米・みそ汁・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ソーメンチャンプルー（ニンジン・ちりめん・卵・ネギ）
夜 十六穀米（半膳）・冬瓜の煮物（油揚げ・いんげん）・ワカメスープ
間 メロン・ブドウゼリー
便秘のせいもあるけど、日曜日に食べたケーキが尾を引いてる…
朝 十六穀米・みそ汁・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ソーメンチャンプルー（ニンジン・ちりめん・卵・ネギ）
夜 十六穀米（半膳）・冬瓜の煮物（油揚げ・いんげん）・ワカメスープ
間 メロン・ブドウゼリー
便秘のせいもあるけど、日曜日に食べたケーキが尾を引いてる…
21ｗ +3.5kg
朝 寝てた
昼 ラズベリーホットケーキ
夜 秋刀魚、野菜グリル焼きおかかかけ、あさり味噌汁、めかぶ
週末の食べすぎで一時+5kgになって物凄く焦って食改善
元に戻った・・あー焦った
朝 寝てた
昼 ラズベリーホットケーキ
夜 秋刀魚、野菜グリル焼きおかかかけ、あさり味噌汁、めかぶ
週末の食べすぎで一時+5kgになって物凄く焦って食改善
元に戻った・・あー焦った
25w +3.1kg
朝 にんじんジュースとりんご１個
昼 タイカレー、トマト、ブロッコリー
夜 焼き豚３切れ、ニョッキのバジルソース＆トマトソース、
マンゴー生どら焼き、ケフィアヨーグルト＋メープルシュガー
今日は異常な食欲だった。
もうお腹空いて来てるので、たぶんところてん食べる。
朝 にんじんジュースとりんご１個
昼 タイカレー、トマト、ブロッコリー
夜 焼き豚３切れ、ニョッキのバジルソース＆トマトソース、
マンゴー生どら焼き、ケフィアヨーグルト＋メープルシュガー
今日は異常な食欲だった。
もうお腹空いて来てるので、たぶんところてん食べる。
7w4d ±0
朝 麦入りご飯 味噌汁 焼き鮭1/2 牛乳 コーヒー
昼 おにぎり1個 トマトソースのオムレツ 浅漬け少々 ヨーグルト小1個
間 ジョア チロルチョコ1個
夕 ロールキャベツ かぼちゃ煮 ガツンとみかん
朝 麦入りご飯 味噌汁 焼き鮭1/2 牛乳 コーヒー
昼 おにぎり1個 トマトソースのオムレツ 浅漬け少々 ヨーグルト小1個
間 ジョア チロルチョコ1個
夕 ロールキャベツ かぼちゃ煮 ガツンとみかん
438 ：名無しの心子知らず：2007/07/10(火) 22:16:22 ID:S5mCRTre
33ｗ ＋4㎏
月曜日
(朝)
トースト6枚ぎり2枚(マーガリン) 目玉焼き(卵2個分)
きゅうり1本 バターコーン プチトマト3個 青汁
(間)
ブラックコーヒー クッキー10枚
(昼)
モダン焼き1枚 ラクベジ2杯
(間)
今川焼き2個 牛乳1杯
夜
高菜スパゲティ(高菜 玉ねぎ 舞茸 にんにく)
プチトマト5個
火曜日
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g1P
(間)
ブラックコーヒー
(昼)
レンチンの炒飯 青汁
(夜)
あんかけそば(白菜 青梗菜 もやし 人参 きくらげ)
トマト1個半 いんげんのゴマ和え きゅうり1本(マヨネーズ)
アイス(バンホーテンのココアバー)
しんどくて買い物も料理もキチンと出来なくて
野菜不足もあって体重増えすぎ・・・
前回健診から8日間(というかここ4日間)で3㎏弱プラスだよ。
で、今日は間食を我慢した。
月曜日
(朝)
トースト6枚ぎり2枚(マーガリン) 目玉焼き(卵2個分)
きゅうり1本 バターコーン プチトマト3個 青汁
(間)
ブラックコーヒー クッキー10枚
(昼)
モダン焼き1枚 ラクベジ2杯
(間)
今川焼き2個 牛乳1杯
夜
高菜スパゲティ(高菜 玉ねぎ 舞茸 にんにく)
プチトマト5個
火曜日
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g1P
(間)
ブラックコーヒー
(昼)
レンチンの炒飯 青汁
(夜)
あんかけそば(白菜 青梗菜 もやし 人参 きくらげ)
トマト1個半 いんげんのゴマ和え きゅうり1本(マヨネーズ)
アイス(バンホーテンのココアバー)
しんどくて買い物も料理もキチンと出来なくて
野菜不足もあって体重増えすぎ・・・
前回健診から8日間(というかここ4日間)で3㎏弱プラスだよ。
で、今日は間食を我慢した。
23w ＋3.4ｷﾛ
朝：飲むヨーグルト
昼：焼そば
間：ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ ｴﾘｰｾﾞ4個 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ2個
夜：ご飯2口 納豆ｵﾑﾚﾂ2口 野菜ｽｰﾌﾟ
ﾏﾏ友がお菓子を持ってきてくれてバカ食いしてしまった…
今日はハチャメチャな1日だ…
朝：飲むヨーグルト
昼：焼そば
間：ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ ｴﾘｰｾﾞ4個 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ2個
夜：ご飯2口 納豆ｵﾑﾚﾂ2口 野菜ｽｰﾌﾟ
ﾏﾏ友がお菓子を持ってきてくれてバカ食いしてしまった…
今日はハチャメチャな1日だ…
35w6d +10.6kg
朝兼昼：ホットサンド(8枚切食パン2枚・レタス・チーズ・フィッシュソーセージ)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵1/2個)
夜：ポテトサラダ(じゃがいも・胡瓜・カニかま)、豚すき(豚肉・長葱・キャベツ・エリンギ)どちらも味見程度、朝のサラダの残り
間：とうもろこし1/2本、ネスレクランチミニ5個
午後台所の掃除をした。
疲れて夜ご飯あまり食べられず。
朝兼昼：ホットサンド(8枚切食パン2枚・レタス・チーズ・フィッシュソーセージ)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵1/2個)
夜：ポテトサラダ(じゃがいも・胡瓜・カニかま)、豚すき(豚肉・長葱・キャベツ・エリンギ)どちらも味見程度、朝のサラダの残り
間：とうもろこし1/2本、ネスレクランチミニ5個
午後台所の掃除をした。
疲れて夜ご飯あまり食べられず。
23w +3.6㎏
朝：お茶漬け1杯
昼：冷や奴､長いも､きゅうりの梅肉和え､ご飯1膳
間：かっぱえびせん小袋､ザクザククランチバー
夜：お味噌汁(油あげ､わかめ､えのき､豆腐)､焼きうどん一口､わかめときゅうりのサラダ､ご飯1膳､ミニあんぱん2個
体重が-0.4減ってしまった。赤ちゃん育ってるかなぁ。
朝：お茶漬け1杯
昼：冷や奴､長いも､きゅうりの梅肉和え､ご飯1膳
間：かっぱえびせん小袋､ザクザククランチバー
夜：お味噌汁(油あげ､わかめ､えのき､豆腐)､焼きうどん一口､わかめときゅうりのサラダ､ご飯1膳､ミニあんぱん2個
体重が-0.4減ってしまった。赤ちゃん育ってるかなぁ。
443 ：名無しの心子知らず：2007/07/11(水) 08:00:57 ID:hukqxu3b
34w3d +5.3ｷﾛ
(昨日の食事)
朝 無し(寝てた)
昼 自然食バイキング
夜 ブランチュール5枚
バイキングで食べ過ぎて夜もずっと胃もたれ。
今でも胃もたれ…食い過ぎた！
(昨日の食事)
朝 無し(寝てた)
昼 自然食バイキング
夜 ブランチュール5枚
バイキングで食べ過ぎて夜もずっと胃もたれ。
今でも胃もたれ…食い過ぎた！
29w ＋3.4㎏
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鮭塩焼き1/2切れ、ｵｸﾗ納豆、水菜おひたし
夜 豚生姜焼き２枚、ふきとかぼちゃ煮物、ほうれん草ゴマ和え、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
今まで快調だったのに急に便秘気味になってきた。繊維足りないのか･･･。
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鮭塩焼き1/2切れ、ｵｸﾗ納豆、水菜おひたし
夜 豚生姜焼き２枚、ふきとかぼちゃ煮物、ほうれん草ゴマ和え、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
今まで快調だったのに急に便秘気味になってきた。繊維足りないのか･･･。
17w +0.1kg
朝：バタートースト一枚 夏野菜カレー 野菜ジュース
はちみつきなこヨーグルト
昼：夏野菜カレーライス（十六穀ごはん）
間：あんず漬け
夜：もやし焼きそば
唐揚げ２個 肉じゃが シーザーサラダ
間：チョコ一粒 レモン水
胎動がわかるようになってきた。
しかし風邪をひいたようで、頭痛が辛いー。
朝：バタートースト一枚 夏野菜カレー 野菜ジュース
はちみつきなこヨーグルト
昼：夏野菜カレーライス（十六穀ごはん）
間：あんず漬け
夜：もやし焼きそば
唐揚げ２個 肉じゃが シーザーサラダ
間：チョコ一粒 レモン水
胎動がわかるようになってきた。
しかし風邪をひいたようで、頭痛が辛いー。
18w +1kg
朝：黒糖パン・バナナ・野菜ジュース
昼：寝てた
夜：チキンと野菜のトマトソース煮込み・納豆・サラダ
間食：カラムーチョ
朝：黒糖パン・バナナ・野菜ジュース
昼：寝てた
夜：チキンと野菜のトマトソース煮込み・納豆・サラダ
間食：カラムーチョ
27w3d ＋3.6k
朝 ハムトースト、コーン入りスクランブルエッグ、プチトマト
キウイにヨーグルトと蜂蜜かけ、黒ゴマきなこ牛乳
昼 焼きうどん（キャベツ、にんじん、豚バラ）、キウイ
夜 アジ開き、キャベツとヒジキの酢の物、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間 ドトールアイスカフェオレ、黒ゴマとクリームチーズ入りパン半分
朝 ハムトースト、コーン入りスクランブルエッグ、プチトマト
キウイにヨーグルトと蜂蜜かけ、黒ゴマきなこ牛乳
昼 焼きうどん（キャベツ、にんじん、豚バラ）、キウイ
夜 アジ開き、キャベツとヒジキの酢の物、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間 ドトールアイスカフェオレ、黒ゴマとクリームチーズ入りパン半分
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ミニトマト5個・ココア
昼：タンシチュー・野菜スープ・黒米飯・豆乳レアチーズケーキ・イチゴアイス
間：コンニャクゼリー
夕：親子丼・トマト・ルイボスティ
野菜不足だ…
朝：きな粉入り低脂肪乳・ミニトマト5個・ココア
昼：タンシチュー・野菜スープ・黒米飯・豆乳レアチーズケーキ・イチゴアイス
間：コンニャクゼリー
夕：親子丼・トマト・ルイボスティ
野菜不足だ…
36w0d +10kg
朝：8枚切り食パン1枚、ポテトサラダ(昨日の残り)、ロッテチョコパイ1個
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、とうもろこし1/2本、ごまスティックビスケット
夜：ポテトサラダ、豚すき(共に昨日の残り)、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・もやし・スパム・豆腐・卵)
間：マンゴーとオレンジのシャーベット
旦那は深夜に帰ってくるし、帰宅後もご飯を食べることがあまりないから、普段ひとりで夜ご飯。
前日の残り物で済むから楽だけど、子供が大きくなったらこうはいかないよなぁ…
朝：8枚切り食パン1枚、ポテトサラダ(昨日の残り)、ロッテチョコパイ1個
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、とうもろこし1/2本、ごまスティックビスケット
夜：ポテトサラダ、豚すき(共に昨日の残り)、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・もやし・スパム・豆腐・卵)
間：マンゴーとオレンジのシャーベット
旦那は深夜に帰ってくるし、帰宅後もご飯を食べることがあまりないから、普段ひとりで夜ご飯。
前日の残り物で済むから楽だけど、子供が大きくなったらこうはいかないよなぁ…
23w +4.4㎏
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん1個
昼：ラーメン半分､石焼きチャーハン
間：クッキーアイス
夜：鶏ちゃんと野菜の炒め物､野菜サラダ､ご飯1膳
お昼にひさびさの外食。食べ過ぎた｡｡｡
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん1個
昼：ラーメン半分､石焼きチャーハン
間：クッキーアイス
夜：鶏ちゃんと野菜の炒め物､野菜サラダ､ご飯1膳
お昼にひさびさの外食。食べ過ぎた｡｡｡
451 ：名無しの心子知らず：2007/07/12(木) 10:06:16 ID:cXg0OnMZ
33ｗ ＋3㎏
(朝)
パン4種類(生クリーム＆カスタードクリーム入り1個 ソーセージ入り1/2個
明太子フランス1/2個 砂糖いっぱいかかったデニッシュ1/2個)
牛乳＋青汁＋オリゴ糖でグリーンティ風
(間)
ところてん1P
(昼)
お好み焼き(ミックス)1枚
(間)
バナナ1本
(夜)
豚の炒めもの(豚肉 もやし きゅうり 玉ねぎ) 納豆 鶏皮の湯引き トマト1個
北海道ミルクアイスバー
夜ご飯後のアイスクリームがどうしても止められない。
夫と子どもの二人に目の前で食べられると
お腹いっぱいご飯食べた後なのに我慢出来ない。
でも日中の間食をところてんとバナナで我慢したら－1㎏弱(ﾟ∀ﾟ)！ﾔｯﾀｰ
(朝)
パン4種類(生クリーム＆カスタードクリーム入り1個 ソーセージ入り1/2個
明太子フランス1/2個 砂糖いっぱいかかったデニッシュ1/2個)
牛乳＋青汁＋オリゴ糖でグリーンティ風
(間)
ところてん1P
(昼)
お好み焼き(ミックス)1枚
(間)
バナナ1本
(夜)
豚の炒めもの(豚肉 もやし きゅうり 玉ねぎ) 納豆 鶏皮の湯引き トマト1個
北海道ミルクアイスバー
夜ご飯後のアイスクリームがどうしても止められない。
夫と子どもの二人に目の前で食べられると
お腹いっぱいご飯食べた後なのに我慢出来ない。
でも日中の間食をところてんとバナナで我慢したら－1㎏弱(ﾟ∀ﾟ)！ﾔｯﾀｰ
27w +3.5㎏
朝 大麦若葉低脂肪牛乳わり、プロセスチーズ、ナメコ汁、ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ、ほうれん草の胡麻和え
夜 ホイコーロウ、オクラとおかかの和え物、アスパラの胡麻マヨネーズソース和え
間 ミニ煎餅15枚、フルーツヨーグルト
朝 大麦若葉低脂肪牛乳わり、プロセスチーズ、ナメコ汁、ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ、ほうれん草の胡麻和え
夜 ホイコーロウ、オクラとおかかの和え物、アスパラの胡麻マヨネーズソース和え
間 ミニ煎餅15枚、フルーツヨーグルト
18w +0.5kg
朝：じゃこ海苔チーズトースト・バナナ・野菜ジュース
昼：ご飯・じゃこ入り卵炒め・胡瓜漬物
夜：ご飯・大根と豆腐の煮物・納豆・しめじと揚げの味噌汁
間食：パピコ・焼き菓子数個
緑黄色野菜が食べれてないなぁ。
反省。
朝：じゃこ海苔チーズトースト・バナナ・野菜ジュース
昼：ご飯・じゃこ入り卵炒め・胡瓜漬物
夜：ご飯・大根と豆腐の煮物・納豆・しめじと揚げの味噌汁
間食：パピコ・焼き菓子数個
緑黄色野菜が食べれてないなぁ。
反省。
27w +3kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、納豆、ひじき煮、ミロ
昼：塩坦々麺
間：グレープフルーツ1/2個
夜：そうめん（ねぎ、揚げ、錦糸卵、揚げ茄子）、天ぷら（イカ、薩摩芋、アスパラちくわ）
ほうれん草と蟹カマ和え物、照り焼きチキンオーロラソース
もっと野菜食べないと…
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、納豆、ひじき煮、ミロ
昼：塩坦々麺
間：グレープフルーツ1/2個
夜：そうめん（ねぎ、揚げ、錦糸卵、揚げ茄子）、天ぷら（イカ、薩摩芋、アスパラちくわ）
ほうれん草と蟹カマ和え物、照り焼きチキンオーロラソース
もっと野菜食べないと…
29w ＋3㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬ）、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ抹茶１個
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、ｵｸﾗ）
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬ）、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ抹茶１個
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、ｵｸﾗ）
13w2d＋1Kg
朝：カレーライス小盛り
昼：カレーライス子盛り
間：スイカ1/8
夜：豚生姜焼き、チンゲンサイのつけあわせ、ご飯小盛り、油揚若布豆腐のお味噌汁
野菜を買いに行きたい、、雨止んでくれ～お腹つっぱるな～。
朝：カレーライス小盛り
昼：カレーライス子盛り
間：スイカ1/8
夜：豚生姜焼き、チンゲンサイのつけあわせ、ご飯小盛り、油揚若布豆腐のお味噌汁
野菜を買いに行きたい、、雨止んでくれ～お腹つっぱるな～。
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト・ラベンダーチョコ5個
昼：5目炊きこみご飯・赤飯・ パプリカとセロリと胡瓜の甘酢漬け・茄子と胡瓜の塩漬け・プチケーキ・みかんゼリー・さくらんぼ
間：ココアおからケーキ・ふ菓子
夕：カレイの煮付け・ルイボスティ
知人宅でランチ。
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト・ラベンダーチョコ5個
昼：5目炊きこみご飯・赤飯・ パプリカとセロリと胡瓜の甘酢漬け・茄子と胡瓜の塩漬け・プチケーキ・みかんゼリー・さくらんぼ
間：ココアおからケーキ・ふ菓子
夕：カレイの煮付け・ルイボスティ
知人宅でランチ。
458 ：名無しの心子知らず：2007/07/12(木) 18:38:34 ID:lTkSpyhm
27w +4kg
朝 →黒ゴマ黄な粉入り牛乳にオールグランシリアル
ゆで卵
ポテトサラダ
プチトマト
ロールキャベツ
昼 →ひじき煮と釜揚げシラスご飯とヨーグルト
夜 →ところてん
アボカドとトマトとチーズときゅうりのサラダ
朝 →黒ゴマ黄な粉入り牛乳にオールグランシリアル
ゆで卵
ポテトサラダ
プチトマト
ロールキャベツ
昼 →ひじき煮と釜揚げシラスご飯とヨーグルト
夜 →ところてん
アボカドとトマトとチーズときゅうりのサラダ
27w +3.7kg
朝 もみ海苔＆塩昆布でお茶漬け、ブロッコリー、弁当の残りの鶏肉一口分
昼 ご飯、ゴーヤチャンプルー、ヨーグルト＋ミックスベリー
夜 ご飯、茄子の味噌炒り煮、ちくわのオクラ梅肉詰め、冷奴
間 芋羊羹一切れ、焼き豚三枚、スイートコーン一切れ
間食多すぎた。
朝 もみ海苔＆塩昆布でお茶漬け、ブロッコリー、弁当の残りの鶏肉一口分
昼 ご飯、ゴーヤチャンプルー、ヨーグルト＋ミックスベリー
夜 ご飯、茄子の味噌炒り煮、ちくわのオクラ梅肉詰め、冷奴
間 芋羊羹一切れ、焼き豚三枚、スイートコーン一切れ
間食多すぎた。
29w +6 朝 さばの味噌煮 ご飯 卵とﾍﾞｰｺﾝ 昼 ｶﾚｰﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 間食ｱｲｽ 夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
5w ±0
朝 ミロ
昼 あたりめ サイリウムヌードル 杜仲茶
夜 煮玉子２個 ヤングコーン めばるの煮付け
朝 ミロ
昼 あたりめ サイリウムヌードル 杜仲茶
夜 煮玉子２個 ヤングコーン めばるの煮付け
7w6d +0.1kg
朝 麦入りご飯 納豆 味噌汁 オレンジ1/4 牛乳 コーヒー
昼 パン6枚きり1枚 厚揚げの甘酢野菜あんかけ プルーンジュース キウイ1個半
間 ファイブミニ パン3個
夕 ハンバーグ キャベツの千切山盛り きゅうりとわかめの酢の物 のど飴1個
昨日は少ししか食べられなかったのか、その反動でパン食べすぎ。
朝 麦入りご飯 納豆 味噌汁 オレンジ1/4 牛乳 コーヒー
昼 パン6枚きり1枚 厚揚げの甘酢野菜あんかけ プルーンジュース キウイ1個半
間 ファイブミニ パン3個
夕 ハンバーグ キャベツの千切山盛り きゅうりとわかめの酢の物 のど飴1個
昨日は少ししか食べられなかったのか、その反動でパン食べすぎ。
25ｗ +3キロ
朝昼兼：十六穀米・カレー・プレーンヨーグルト300グラム
間：モンテールの黒糖ワッフル・ファイブミニ
夜：サラダ（レタス・トマト・水菜・キャベツ）冷奴・プルーン
さっき：冷凍こんにゃくゼリー1個
4日も●出ないよorz
ファイブミニとプルーンが効きますように。。。
朝昼兼：十六穀米・カレー・プレーンヨーグルト300グラム
間：モンテールの黒糖ワッフル・ファイブミニ
夜：サラダ（レタス・トマト・水菜・キャベツ）冷奴・プルーン
さっき：冷凍こんにゃくゼリー1個
4日も●出ないよorz
ファイブミニとプルーンが効きますように。。。
36w1d +10kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(クリームチーズ&ブラックペッパー)、ヨーグルト(ドライパイン&林檎のコンポート)
夜：納豆、昆布となめこ入り野沢菜、ご飯2膳、マンゴー1個
間：ネスレクランチミニ2個、バランスアップカカオ1袋
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(クリームチーズ&ブラックペッパー)、ヨーグルト(ドライパイン&林檎のコンポート)
夜：納豆、昆布となめこ入り野沢菜、ご飯2膳、マンゴー1個
間：ネスレクランチミニ2個、バランスアップカカオ1袋
17w -5kg
朝 6枚切トースト一枚 ミロ一杯
昼 回転寿司4皿(ホタテ、エビ、ハマチ、カンパチ)
夜 なし
今日はつわりが軽くていつもより食べた。
夕方お腹こわしたorz
朝 6枚切トースト一枚 ミロ一杯
昼 回転寿司4皿(ホタテ、エビ、ハマチ、カンパチ)
夜 なし
今日はつわりが軽くていつもより食べた。
夕方お腹こわしたorz
11W -0.5kg
朝
バナナ1本、ハム＆チェダーチーズ入りフォカッチャ、
蜂蜜レモン入りアイスティー
昼
みそバターコーンちゃんぽん麺半分で
夜
生クラ レトルトビーフカレー、ごはん茶碗小1杯分
大根とホタテ缶のサラダ、豚しゃぶサラダ
間食
干しあんず 2粒、みかんジュース1杯、バナナ1本、
マンゴーシャーベット 1/3
どちらかというと食べつわり。
夕方仕事中に突然、珊瑚礁のカレーが食べたくなって
居ても立ってもいられない状態に。
週末に妹と行く約束をして、とりあえずレトルトで
事なきを得ました。
朝
バナナ1本、ハム＆チェダーチーズ入りフォカッチャ、
蜂蜜レモン入りアイスティー
昼
みそバターコーンちゃんぽん麺半分で
夜
生クラ レトルトビーフカレー、ごはん茶碗小1杯分
大根とホタテ缶のサラダ、豚しゃぶサラダ
間食
干しあんず 2粒、みかんジュース1杯、バナナ1本、
マンゴーシャーベット 1/3
どちらかというと食べつわり。
夕方仕事中に突然、珊瑚礁のカレーが食べたくなって
居ても立ってもいられない状態に。
週末に妹と行く約束をして、とりあえずレトルトで
事なきを得ました。
23w +4.4㎏
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん2個
昼：もやしとキャベツの炒め物､おからの煮物､味噌汁(豆腐､油あげ､わかめ､えのき)､ご飯1膳
間：バニラバー4本
夜：冷や奴､春雨サラダ(きゅうり､にんじん､ハム)､茄子とピーマンの味噌炒め､ご飯2膳
アイスがおいしくて4本も食べてしまった…
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん2個
昼：もやしとキャベツの炒め物､おからの煮物､味噌汁(豆腐､油あげ､わかめ､えのき)､ご飯1膳
間：バニラバー4本
夜：冷や奴､春雨サラダ(きゅうり､にんじん､ハム)､茄子とピーマンの味噌炒め､ご飯2膳
アイスがおいしくて4本も食べてしまった…
468 ：名無しの心子知らず：2007/07/13(金) 07:52:56 ID:7yWUUh+q
33ｗ ＋3㎏
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g 青汁2杯
(昼)
そうめん2束(みょうが 三度豆)
(夜)
551の豚まん2個 トマト1個 みたらし団子3本
ビアードパパのシュークリーム1個 筒型のデニッシュ生地みたいなの1個
桃のヨーグルトシュー1個
昨日は食生活乱れすぎだ・・・
夜は夫のお土産でかなりのハイカロリーだし・・・
この分が｢いつ｣｢どれだけ｣増えるかと思うとかなりｵｿﾛｼｲ(((ﾟДﾟ;)
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g 青汁2杯
(昼)
そうめん2束(みょうが 三度豆)
(夜)
551の豚まん2個 トマト1個 みたらし団子3本
ビアードパパのシュークリーム1個 筒型のデニッシュ生地みたいなの1個
桃のヨーグルトシュー1個
昨日は食生活乱れすぎだ・・・
夜は夫のお土産でかなりのハイカロリーだし・・・
この分が｢いつ｣｢どれだけ｣増えるかと思うとかなりｵｿﾛｼｲ(((ﾟДﾟ;)
29w ＋3.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃缶、水菜ｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ささみ唐揚げ１個、ﾅｽおひたし、玉子焼き２切れ
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 かっぱえびせん小袋１つ、紅茶
468さんの見て、551の豚まんが無性に食べたくなった。
551のお店が近くにある実家に帰りたい･･･。てか、豚まん食べたい。
朝 ﾄｰｽﾄ、桃缶、水菜ｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ささみ唐揚げ１個、ﾅｽおひたし、玉子焼き２切れ
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 かっぱえびせん小袋１つ、紅茶
468さんの見て、551の豚まんが無性に食べたくなった。
551のお店が近くにある実家に帰りたい･･･。てか、豚まん食べたい。
27w +3kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ねぎ、岩海苔）、ウィンナー1本、海老シュウマイ1個、卵焼き2切れ、ミロ
昼：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、海老シュウマイ3個、グレープフルーツ1/2個
間：かぼちゃのかりんとう3個
夜：ご飯、炒り豆腐、鶏ささ身の海苔チーズ焼き、レタスサラダ、ほうれん草と蟹カマの和え物
間：小さめのロールケーキ2切れ
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ねぎ、岩海苔）、ウィンナー1本、海老シュウマイ1個、卵焼き2切れ、ミロ
昼：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、海老シュウマイ3個、グレープフルーツ1/2個
間：かぼちゃのかりんとう3個
夜：ご飯、炒り豆腐、鶏ささ身の海苔チーズ焼き、レタスサラダ、ほうれん草と蟹カマの和え物
間：小さめのロールケーキ2切れ
35w +8kg
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
間：コンニャクゼリー2個
昼：茹で野菜(もやし・キャベツ・若芽)・納豆キムチご飯・コーヒーフロート・手作り人参ケーキ
夕(予定)：肉ジャガ・発芽玄米飯
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
間：コンニャクゼリー2個
昼：茹で野菜(もやし・キャベツ・若芽)・納豆キムチご飯・コーヒーフロート・手作り人参ケーキ
夕(予定)：肉ジャガ・発芽玄米飯
472 ：名無しの心子知らず：2007/07/13(金) 12:36:42 ID:a6u4bkcD
34w4d +5.5ｷﾛ
朝 (寝てた)
昼 ｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾐﾆ4枚)
ｸﾞﾗﾉｰﾗﾊﾞｰ1袋。
夜 (予定)鶏ｻｻﾐとｲﾝｹﾞﾝ和え物、納豆冷やしうどん。
朝 (寝てた)
昼 ｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾐﾆ4枚)
ｸﾞﾗﾉｰﾗﾊﾞｰ1袋。
夜 (予定)鶏ｻｻﾐとｲﾝｹﾞﾝ和え物、納豆冷やしうどん。
36w2d +10kg
朝：ピザトースト1枚
昼：だったん蕎麦定食(だったん蕎麦・大豆と切昆布の煮物・もずくとおくらの酢の物・枝豆饅頭)
夜：鶏もも肉とレタスともやしのオイスターソース炒め、ポテトサラダ
間：ネスレクランチミニ2個、チーズマフィン、オールドファション、オールプルーンプラス、御やきもち3袋
本日大暴発デー。
朝：ピザトースト1枚
昼：だったん蕎麦定食(だったん蕎麦・大豆と切昆布の煮物・もずくとおくらの酢の物・枝豆饅頭)
夜：鶏もも肉とレタスともやしのオイスターソース炒め、ポテトサラダ
間：ネスレクランチミニ2個、チーズマフィン、オールドファション、オールプルーンプラス、御やきもち3袋
本日大暴発デー。
23w +4㎏
朝：お茶漬け､どら焼き1個
昼：野菜入りワンタンスープ(白菜､しいたけ)､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ジャイアントコーン､チョコクッキーアイス
夜：茄子の味噌煮､モロッコいんげんのマヨネーズ和え､チキンナゲット4個､ご飯2膳
また今日もおやつにアイスを2個も食べちゃった… おいしくってやめられない
朝：お茶漬け､どら焼き1個
昼：野菜入りワンタンスープ(白菜､しいたけ)､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ジャイアントコーン､チョコクッキーアイス
夜：茄子の味噌煮､モロッコいんげんのマヨネーズ和え､チキンナゲット4個､ご飯2膳
また今日もおやつにアイスを2個も食べちゃった… おいしくってやめられない
35w1d +8kg
朝：ミカンゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：マロニータンメン(もやし・キャベツ・若芽)・チャーハン(白菜キムチ・ウィンナー)・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・手作り人参パウンドケーキ4切れ
夕：トマトと玉葱のコンソメスープ・甘酢漬け(お昼と同じ)
朝：ミカンゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：マロニータンメン(もやし・キャベツ・若芽)・チャーハン(白菜キムチ・ウィンナー)・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・手作り人参パウンドケーキ4切れ
夕：トマトと玉葱のコンソメスープ・甘酢漬け(お昼と同じ)
25w4d +4kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：天ぷら蕎麦
夜：コロッケ、人参とかぼちゃのスープ、トマト、小松菜のおひたし
間：スコーン、ソフトドライいちじく
コロッケ、一つは揚げじゃなくて焼きバージョンにして
ささやかにカロリー減らしてみたｗ
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：天ぷら蕎麦
夜：コロッケ、人参とかぼちゃのスープ、トマト、小松菜のおひたし
間：スコーン、ソフトドライいちじく
コロッケ、一つは揚げじゃなくて焼きバージョンにして
ささやかにカロリー減らしてみたｗ
24ｗ +4kg
朝 コッペパン小３つ（マーガリン ブルーベリージャム） コーヒー牛乳
間 アイス一本
昼 山菜おこわ（茶碗半分） おはぎ二個 牛乳
夜 焼きそば たこ焼き二つ クレープ半分
完全にカロリー取り過ぎ。胸焼けがするー。
朝 コッペパン小３つ（マーガリン ブルーベリージャム） コーヒー牛乳
間 アイス一本
昼 山菜おこわ（茶碗半分） おはぎ二個 牛乳
夜 焼きそば たこ焼き二つ クレープ半分
完全にカロリー取り過ぎ。胸焼けがするー。
36w3d +10.4kg
朝兼昼：ポンデ抹茶・ナッツとメープルシロップパイ、チーズ
夜：ホットサンド(8枚切り食パン3枚・チーズ・レタス・トマト)、トマト
間：おつまみパック2袋(あられやら色々入っている物)、キャラメルラテアイス1本、納豆&冷や奴
朝兼昼：ポンデ抹茶・ナッツとメープルシロップパイ、チーズ
夜：ホットサンド(8枚切り食パン3枚・チーズ・レタス・トマト)、トマト
間：おつまみパック2袋(あられやら色々入っている物)、キャラメルラテアイス1本、納豆&冷や奴
21w +3.5kg
朝 寝てた
昼 具沢山味噌汁、オクラ納豆、おかか豆腐、焼き鳥2本、ご飯
夜 納豆、ポテチ、ケーキ一つ
ひ、酷い・・過去最大に酷い・・
朝 寝てた
昼 具沢山味噌汁、オクラ納豆、おかか豆腐、焼き鳥2本、ご飯
夜 納豆、ポテチ、ケーキ一つ
ひ、酷い・・過去最大に酷い・・
24w +3kg
朝：お茶漬け スクランブルエッグ ウィンナー2本
昼：大海老天1本 鶏のチリソース ご飯
夜：鶏のチリソース 鶏のﾏﾖ味噌 イカ焼き ホウレン草のごま和え 中華スープ ご飯
間：ジャイアントコーン コーヒーゼリー
朝：お茶漬け スクランブルエッグ ウィンナー2本
昼：大海老天1本 鶏のチリソース ご飯
夜：鶏のチリソース 鶏のﾏﾖ味噌 イカ焼き ホウレン草のごま和え 中華スープ ご飯
間：ジャイアントコーン コーヒーゼリー
18w +1kg
朝 寝てた
昼 しめじとベーコンのトマトスパ・サラダ・パイナップル
夜 ご飯・めざし・納豆・ホーレン草のおひたし・胡瓜の漬物
間食 チョコ
検診前なので体重増加が怖い・・・
朝 寝てた
昼 しめじとベーコンのトマトスパ・サラダ・パイナップル
夜 ご飯・めざし・納豆・ホーレン草のおひたし・胡瓜の漬物
間食 チョコ
検診前なので体重増加が怖い・・・
今日から24w +4.2㎏
朝：おからご飯､お吸い物
昼：野菜スープ､モロッコいんげんの味噌和え､まいたけのバター醤油炒め､ご飯1膳
夜：唐揚げ3個､イカと大根の煮物､マカロニサラダ､ご飯1膳
間：爽の抹茶味､スピン
寝る前におやつを食べちゃった
朝：おからご飯､お吸い物
昼：野菜スープ､モロッコいんげんの味噌和え､まいたけのバター醤油炒め､ご飯1膳
夜：唐揚げ3個､イカと大根の煮物､マカロニサラダ､ご飯1膳
間：爽の抹茶味､スピン
寝る前におやつを食べちゃった
8w2d +0.5kg 昨日のメニュー
朝 卵かけご飯 味噌汁 牛乳 トマト 葛餅 エクレア
昼 トマトソースのフェットチーネ
夕 エビチリ少々 コールスロー きゅうりの酢の物
一日寝てた。今日は外出したいが天気悪い‥
朝 卵かけご飯 味噌汁 牛乳 トマト 葛餅 エクレア
昼 トマトソースのフェットチーネ
夕 エビチリ少々 コールスロー きゅうりの酢の物
一日寝てた。今日は外出したいが天気悪い‥
12W -0.5kg
朝：ハム＆キュウリ入りサンドイッチ 一切れ、
バナナ2分の1入りヨーグルト蜂蜜掛け、
みかんジュース、コーヒーミルク
昼：子羊のカレー米2分の1、アンチョビポテト、
湘南野菜のサラダ、チチ（ノンアルコール）
夜：オムライス3分の1、ほうれん草のごま和え
間食：トマト中1個、クッキー1枚、ケーキ1個
昼は妹への報告会を兼ねて、珊瑚礁でランチでした。
今から叔母バカ発言連発していて、どーするんだ！
朝：ハム＆キュウリ入りサンドイッチ 一切れ、
バナナ2分の1入りヨーグルト蜂蜜掛け、
みかんジュース、コーヒーミルク
昼：子羊のカレー米2分の1、アンチョビポテト、
湘南野菜のサラダ、チチ（ノンアルコール）
夜：オムライス3分の1、ほうれん草のごま和え
間食：トマト中1個、クッキー1枚、ケーキ1個
昼は妹への報告会を兼ねて、珊瑚礁でランチでした。
今から叔母バカ発言連発していて、どーするんだ！
34w2d +8kg
朝：白桃ゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：フィレオフィッシュ・サラダ・ミルク・ポテト少し
間：ガム1粒
夕：鰻小1/2・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・味噌汁(鶏肉・しめじ・若芽)・発芽玄米飯・つぶつぶハイチュウコーラ1粒
久々にマックでランチ。
朝：白桃ゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：フィレオフィッシュ・サラダ・ミルク・ポテト少し
間：ガム1粒
夕：鰻小1/2・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・味噌汁(鶏肉・しめじ・若芽)・発芽玄米飯・つぶつぶハイチュウコーラ1粒
久々にマックでランチ。
25w5d +4kg
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カレーパン二個、トマトスープ少々
夜：ししとうのつくね焼き、小松菜の味噌だれかけ、トマト、卵とわかめのスープ
間：スコーン一個、くるみ二粒、ルイボスティー
…に加えて、今コンビニの和糖蜜とおとうふのぷりんなる物を食べちゃった。美味しい。
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カレーパン二個、トマトスープ少々
夜：ししとうのつくね焼き、小松菜の味噌だれかけ、トマト、卵とわかめのスープ
間：スコーン一個、くるみ二粒、ルイボスティー
…に加えて、今コンビニの和糖蜜とおとうふのぷりんなる物を食べちゃった。美味しい。
36w4d +10.2kg
朝兼昼：チョコレートパン、ドライバナナ入りシリアル、ヨーグルト
夜：韮餃子、牛筋の煮込み、人参しりしりもどき(スパム・ゴーヤ入り)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：ネスレクランチ2個、オールドファション、カフェラテアイスバー、フルーツゼリー、プレーンヨーグルト
朝兼昼：チョコレートパン、ドライバナナ入りシリアル、ヨーグルト
夜：韮餃子、牛筋の煮込み、人参しりしりもどき(スパム・ゴーヤ入り)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：ネスレクランチ2個、オールドファション、カフェラテアイスバー、フルーツゼリー、プレーンヨーグルト
12W -0.9kg
朝：ロールドッグ、みかんジュース、
コーヒーミルク、バナナ入りヨーグルト
昼：袋入りインスタントラーメン2分の1
（キャベツ、ソーセージ）、トマト
夜：うなぎ蒲焼き4分の1、焼売3個、大根と油揚げの味噌汁
ごはん茶碗半分
台風と前日の遠出のダメージで、１日中調子悪かった。
夕食で旦那が買って来てくれた、
焼売をあまり食べられず叱られた。
大根の味噌汁だけしか、美味しく感じられなかった。
旦那ｺﾞﾒｿ
朝：ロールドッグ、みかんジュース、
コーヒーミルク、バナナ入りヨーグルト
昼：袋入りインスタントラーメン2分の1
（キャベツ、ソーセージ）、トマト
夜：うなぎ蒲焼き4分の1、焼売3個、大根と油揚げの味噌汁
ごはん茶碗半分
台風と前日の遠出のダメージで、１日中調子悪かった。
夕食で旦那が買って来てくれた、
焼売をあまり食べられず叱られた。
大根の味噌汁だけしか、美味しく感じられなかった。
旦那ｺﾞﾒｿ
28w二人目＋5キロ
朝→ごはん・くじら汁・すじこ・なすの南蛮炒め・トマトといんげんのサラダ・ホタテの浜焼き・塩鮭・チーズとトマトのオムレツ
昼→カップラーメン・アイスカフェオレ・チーズドームパン
夜→炒飯・きゅうりの浅漬け・くじら汁・東京バナナ
来客があり朝ごはんいろいろと作り食べ過ぎた…。これだけ食べれば太るわけだよな
朝→ごはん・くじら汁・すじこ・なすの南蛮炒め・トマトといんげんのサラダ・ホタテの浜焼き・塩鮭・チーズとトマトのオムレツ
昼→カップラーメン・アイスカフェオレ・チーズドームパン
夜→炒飯・きゅうりの浅漬け・くじら汁・東京バナナ
来客があり朝ごはんいろいろと作り食べ過ぎた…。これだけ食べれば太るわけだよな
24w +4㎏
朝：なし
昼：そうめん､いかとごぼうの漬け物
間：ロッテシェーキ(いちごみるく味)
夜：味噌ラーメン､豚しゃぶサラダ､ちくわ
野菜食べてなさすぎ…
朝：なし
昼：そうめん､いかとごぼうの漬け物
間：ロッテシェーキ(いちごみるく味)
夜：味噌ラーメン､豚しゃぶサラダ､ちくわ
野菜食べてなさすぎ…
11w +1.5kg
朝：鶏肉と大根スープ、ﾊﾔｼﾗｲｽ、サラダ、桃
昼：鶏肉と大根スープ、サラダ、お米一膳、ヨーグルト
夜：天ぷら、鮭、ｽﾃｰｷ二口、大盛サラダ、赤飯
思いの外、バランスが良くない。
朝：鶏肉と大根スープ、ﾊﾔｼﾗｲｽ、サラダ、桃
昼：鶏肉と大根スープ、サラダ、お米一膳、ヨーグルト
夜：天ぷら、鮭、ｽﾃｰｷ二口、大盛サラダ、赤飯
思いの外、バランスが良くない。
29w＋4.5kg
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 ご飯、マーボー豆腐、ナゲット４個、
夜 ざる蕎麦、マーボーの残り、豚肉と野菜炒め、ご飯
間食 ポテチ数枚、アイス１個
バナナ冷凍してヨーグルトと混ぜて溶かしながら食べるとひんやりｳﾏｰ!
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 ご飯、マーボー豆腐、ナゲット４個、
夜 ざる蕎麦、マーボーの残り、豚肉と野菜炒め、ご飯
間食 ポテチ数枚、アイス１個
バナナ冷凍してヨーグルトと混ぜて溶かしながら食べるとひんやりｳﾏｰ!
35w +8kg
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：チョコチップパン・うどん(若芽、ホウレン草、人参、椎茸)
間：ココアおからケーキ2切れ・コンニャクゼリーマンゴー4個
夕：味噌汁(しめじ、若芽、豆腐)・きんぴらゴボウ・納豆かけご飯
少し食べただけで胸焼けする、満たされないから普通に食べる。
っで息苦しくなっていつも後悔。
妊娠する前は食に貪欲じゃなかったのに今の自分おかしい…。
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：チョコチップパン・うどん(若芽、ホウレン草、人参、椎茸)
間：ココアおからケーキ2切れ・コンニャクゼリーマンゴー4個
夕：味噌汁(しめじ、若芽、豆腐)・きんぴらゴボウ・納豆かけご飯
少し食べただけで胸焼けする、満たされないから普通に食べる。
っで息苦しくなっていつも後悔。
妊娠する前は食に貪欲じゃなかったのに今の自分おかしい…。
33ｗ ＋5．5kg
朝：ママレード＆クリームチーズ入りパイ
ゆでキャベツとツナのサラダ（コーン、枝豆）
ブドウ、干しイチジク
間：こんにゃくゼリー1ヶ
昼：スモークチキンとチーズのリゾット
サラダ、フランスパン1切れ、
フレッシュチーズのフルーツソースかけ
アイスコーヒー
夜：鰻丼、しらすのおろし和え（モロヘイヤ、オクラ）
おから煮（昆布、椎茸、ニンジン、油揚げ）
味噌汁（かぼちゃ、ワカメ、ネギ）
朝：ママレード＆クリームチーズ入りパイ
ゆでキャベツとツナのサラダ（コーン、枝豆）
ブドウ、干しイチジク
間：こんにゃくゼリー1ヶ
昼：スモークチキンとチーズのリゾット
サラダ、フランスパン1切れ、
フレッシュチーズのフルーツソースかけ
アイスコーヒー
夜：鰻丼、しらすのおろし和え（モロヘイヤ、オクラ）
おから煮（昆布、椎茸、ニンジン、油揚げ）
味噌汁（かぼちゃ、ワカメ、ネギ）
28ｗ +3kg
朝・・パン1枚 カフェインレスコーヒー1杯 目玉焼き ヨーグルト少々
昼・・ナポリタンスパゲティ （市販のをお湯で薄めただけ、汁を飲まない）
間・・大豆生地でできた栄養補助食品1本（意外とカロリー高い・・） ミルクティー1杯
夜・・鳥の胸肉+玉子どんぶり きんぴらごぼう おから 味噌汁（汁を飲まない）
今日はスイミングだったのでお腹減りまくりー
朝・・パン1枚 カフェインレスコーヒー1杯 目玉焼き ヨーグルト少々
昼・・ナポリタンスパゲティ （市販のをお湯で薄めただけ、汁を飲まない）
間・・大豆生地でできた栄養補助食品1本（意外とカロリー高い・・） ミルクティー1杯
夜・・鳥の胸肉+玉子どんぶり きんぴらごぼう おから 味噌汁（汁を飲まない）
今日はスイミングだったのでお腹減りまくりー
>>495
ナポリタンスパゲティをお湯で薄めるの？？
ナポリタンスパゲティをお湯で薄めるの？？
8w3d +1kg
朝 エッグマックマフィン ミックスベリーヨーグルト
昼 冷製パスタシーフード ペリエ
間 バニラソフトクリーム二口 ウーロン茶
夕 うなぎ鍋定食‥味が濃すぎて半分以上残す レモンスカッシュ
一日出かけていたので内容は散々だけど、ストレス解消にはなった。
久々にマックに行ったがそんなに美味しくなかった。
明日からは野菜多めと塩分控えめにしなければ。
朝 エッグマックマフィン ミックスベリーヨーグルト
昼 冷製パスタシーフード ペリエ
間 バニラソフトクリーム二口 ウーロン茶
夕 うなぎ鍋定食‥味が濃すぎて半分以上残す レモンスカッシュ
一日出かけていたので内容は散々だけど、ストレス解消にはなった。
久々にマックに行ったがそんなに美味しくなかった。
明日からは野菜多めと塩分控えめにしなければ。
25w6d +3kg
朝：塩昆布と海苔でお茶漬け
昼：タコライスドライカレーバージョン、コーンスープ
間：ミスドのポン・デ・黒糖、紅茶、ポテトパン一個
夜：ささみとししとうと卵の炒め物、たたきキュウリ、かぼちゃの味噌汁
台風過ぎたから歩きまくったら1kg減ったけど、足が疲れた…
疲れたら、ポテトパンの誘惑に勝てなかったよ。でも美味しかった。
朝：塩昆布と海苔でお茶漬け
昼：タコライスドライカレーバージョン、コーンスープ
間：ミスドのポン・デ・黒糖、紅茶、ポテトパン一個
夜：ささみとししとうと卵の炒め物、たたきキュウリ、かぼちゃの味噌汁
台風過ぎたから歩きまくったら1kg減ったけど、足が疲れた…
疲れたら、ポテトパンの誘惑に勝てなかったよ。でも美味しかった。
36w5d +10.4kg
朝兼昼：ドーナツ1個、バナナブレッド1切れ、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)
夜：あんかけ焼きそば(鶏もも肉・キャベツ・もやし)、肉じゃが(豚肉・ジャガ芋・玉葱)、サラダ(レタス・トマト)
間：バナナブレッド2切れ、ドライバナナ入りシリアル、オールプルーンプラス3個
朝兼昼を食べた後必ず眠くなる。
今日も昼寝4時間。
古本整理したかったのに…
明日の体重が怖い。
朝兼昼：ドーナツ1個、バナナブレッド1切れ、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)
夜：あんかけ焼きそば(鶏もも肉・キャベツ・もやし)、肉じゃが(豚肉・ジャガ芋・玉葱)、サラダ(レタス・トマト)
間：バナナブレッド2切れ、ドライバナナ入りシリアル、オールプルーンプラス3個
朝兼昼を食べた後必ず眠くなる。
今日も昼寝4時間。
古本整理したかったのに…
明日の体重が怖い。
24w +4.2㎏
朝：なし
昼：オクラとツナのクリームソースパスタ半分､アスパラとヤングコーンのピザ8分の3､もう一つピザ8分の3､サラダ､チョコケーキ､シフォンケーキ
間：モナ王
夜：コロッケ1個､いんげん豆のおかかマヨ和え､きゅうりの梅シソ和え､味噌汁､ご飯1膳､なげわ
お昼は外食で食べ過ぎたと思ったんだけど、体重の変化なしで良かった 検診まであと、2日キープしなきゃ
朝：なし
昼：オクラとツナのクリームソースパスタ半分､アスパラとヤングコーンのピザ8分の3､もう一つピザ8分の3､サラダ､チョコケーキ､シフォンケーキ
間：モナ王
夜：コロッケ1個､いんげん豆のおかかマヨ和え､きゅうりの梅シソ和え､味噌汁､ご飯1膳､なげわ
お昼は外食で食べ過ぎたと思ったんだけど、体重の変化なしで良かった 検診まであと、2日キープしなきゃ
30w ＋4.2㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）、桃１個、牛乳
昼 おにぎり（鮭、おかか）、唐揚げ２個、ｵｸﾗ納豆
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
週末に食欲が爆発して、2日で1㎏増えてしまった･･･反省。
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）、桃１個、牛乳
昼 おにぎり（鮭、おかか）、唐揚げ２個、ｵｸﾗ納豆
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
週末に食欲が爆発して、2日で1㎏増えてしまった･･･反省。
27w +3kg
朝：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、味噌汁（玉ねぎ、卵）、サンマみりん干し、ブロッコリー
昼：かまたまうどん（小）、いも天、ちくわ天、お揚げ
間：ミスドダブルチョコレート、トロピカルチュロ、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、さば味噌焼き、ブロッコリーとツナのガーリック炒め、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし
3連休、毎日お昼は外食しちゃった('A`)
栄養面的にも金銭面的にもダメだな…
朝：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、味噌汁（玉ねぎ、卵）、サンマみりん干し、ブロッコリー
昼：かまたまうどん（小）、いも天、ちくわ天、お揚げ
間：ミスドダブルチョコレート、トロピカルチュロ、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、さば味噌焼き、ブロッコリーとツナのガーリック炒め、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし
3連休、毎日お昼は外食しちゃった('A`)
栄養面的にも金銭面的にもダメだな…
19w +1kg
朝：寝てた
昼：たまご雑炊
夜：コロッケカレー・サラダ
間食：サブレ数枚・カフェオレ
熱が出たからお粗末な食事になってしまった。
朝：寝てた
昼：たまご雑炊
夜：コロッケカレー・サラダ
間食：サブレ数枚・カフェオレ
熱が出たからお粗末な食事になってしまった。
１５W２.５キロ
朝 ラフランスジャム付トースト、カフェオレ、卵焼き、ブロッコリー、スイカ
昼 昨日の残りのカレー、かぼちゃ煮、ネクタリン
夜 ごはん、焼きなす、しめじとパプリカのソテー、レタス、かぼちゃ煮、焼き鮭
間 氷アイスバー、クラッカー（８０ｋ㌍）
やっとつわりが落ち着きつつあり料理が出来るようになってきた！
朝 ラフランスジャム付トースト、カフェオレ、卵焼き、ブロッコリー、スイカ
昼 昨日の残りのカレー、かぼちゃ煮、ネクタリン
夜 ごはん、焼きなす、しめじとパプリカのソテー、レタス、かぼちゃ煮、焼き鮭
間 氷アイスバー、クラッカー（８０ｋ㌍）
やっとつわりが落ち着きつつあり料理が出来るようになってきた！
28ｗ2ｄ ＋3.5k
朝 ハムトースト、プチトマト、黒ゴマ黄な粉牛乳、ラブレ小
キウイにヨーグルト蜂蜜がけ
昼 そうめんチャンプルー（そうめん１把、キャベツ、豚バラ、しめじ）キウイ
夜 ご飯、ニラ玉、ナスのバルサミコ焼き
間 カフェオレ、食パンにハム、減塩チーズ１個、クッキー１枚
明日の母親学級で前回提出した「１日の食事内容」の鑑定結果ｗが出る。
ここも書き込むだけで総カロリー、塩分、摂取栄養素などが判るといいな～
朝 ハムトースト、プチトマト、黒ゴマ黄な粉牛乳、ラブレ小
キウイにヨーグルト蜂蜜がけ
昼 そうめんチャンプルー（そうめん１把、キャベツ、豚バラ、しめじ）キウイ
夜 ご飯、ニラ玉、ナスのバルサミコ焼き
間 カフェオレ、食パンにハム、減塩チーズ１個、クッキー１枚
明日の母親学級で前回提出した「１日の食事内容」の鑑定結果ｗが出る。
ここも書き込むだけで総カロリー、塩分、摂取栄養素などが判るといいな～
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ダノンＢｉｏ
間：ガム1粒
昼：焼きそば(もやし・ウィンナー・ピーマン・椎茸)・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)・おからケーキ2切れ・コンニャクゼリー4個
間：クッキー2枚・おからケーキ2切れ・ルイボスティ
夕：卵とじ(いんげん・ヒジキ・麩)・コンニャクゼリー2個・ご飯・甘酢漬け(お昼と同じ)
久しぶりにルイボスティを飲んだらトイレが近いこと…
朝：きな粉入り低脂肪乳・ダノンＢｉｏ
間：ガム1粒
昼：焼きそば(もやし・ウィンナー・ピーマン・椎茸)・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)・おからケーキ2切れ・コンニャクゼリー4個
間：クッキー2枚・おからケーキ2切れ・ルイボスティ
夕：卵とじ(いんげん・ヒジキ・麩)・コンニャクゼリー2個・ご飯・甘酢漬け(お昼と同じ)
久しぶりにルイボスティを飲んだらトイレが近いこと…
26w +4kg
朝：トーストにジャム、ルイボスティー
昼：ご飯、納豆、もずく酢、コロッケ、ブロッコリー、カップスープ
夜：サンドイッチ、野菜ジュース、さば缶、ご飯
間：シュークリーム一個、ロールケーキ一切れ
夕方動揺することがあって夕食時は壊れたｗ
朝：トーストにジャム、ルイボスティー
昼：ご飯、納豆、もずく酢、コロッケ、ブロッコリー、カップスープ
夜：サンドイッチ、野菜ジュース、さば缶、ご飯
間：シュークリーム一個、ロールケーキ一切れ
夕方動揺することがあって夕食時は壊れたｗ
509 ：名無しの心子知らず：2007/07/17(火) 20:51:12 ID:P7FsPk7U
34ｗ ＋3.6㎏
朝
ご飯、焼き鮭、焼き海苔、昨夜の残り(ヘレカツ1/2枚、
茄子のフライ1切れ、玉ねぎのフライ1切れ)
昼
たこ焼き10個、野菜と果物のジュース2杯
間
えびチップス1/3袋、野菜と果物のジュース1杯
夜
ご飯、鮭のガーリック香草焼き、三度豆のゴマ和え、
サラダ(レタス、きゅうり、かにかま)、餃子、イカ明太
ヒロタのシュークリーム(87g・チョコレート)
今日健診で前回二週間前から1.8㎏増加。
今まで抑えてたのでヽ(*｀Д´)ノｺﾞﾙｧはされなかったけど
お母さんが育ったな～と言われて恥ずかしかった・・・
気をつけるように注意されたので次まで頑張るぞ！
と思ってたのに早速カロリー取りすぎたよorz
朝
ご飯、焼き鮭、焼き海苔、昨夜の残り(ヘレカツ1/2枚、
茄子のフライ1切れ、玉ねぎのフライ1切れ)
昼
たこ焼き10個、野菜と果物のジュース2杯
間
えびチップス1/3袋、野菜と果物のジュース1杯
夜
ご飯、鮭のガーリック香草焼き、三度豆のゴマ和え、
サラダ(レタス、きゅうり、かにかま)、餃子、イカ明太
ヒロタのシュークリーム(87g・チョコレート)
今日健診で前回二週間前から1.8㎏増加。
今まで抑えてたのでヽ(*｀Д´)ノｺﾞﾙｧはされなかったけど
お母さんが育ったな～と言われて恥ずかしかった・・・
気をつけるように注意されたので次まで頑張るぞ！
と思ってたのに早速カロリー取りすぎたよorz
28ｗ +2.5kg
朝：食パン・ミロ・わらび餅
昼：チップスター・青汁ボーロ・チョコアイス・チーズのお菓子
夜：ゴーヤチャンプル・セロリとイカの和え物・
納豆少し・玄米ご飯少し・みそ汁
週末来客があり、スナック菓子が大量に残ってしまってたので、
おやつにしようと思っていたら、昼ご飯になってしまった。
栄養の偏りがひどい事に・・・反省。
朝：食パン・ミロ・わらび餅
昼：チップスター・青汁ボーロ・チョコアイス・チーズのお菓子
夜：ゴーヤチャンプル・セロリとイカの和え物・
納豆少し・玄米ご飯少し・みそ汁
週末来客があり、スナック菓子が大量に残ってしまってたので、
おやつにしようと思っていたら、昼ご飯になってしまった。
栄養の偏りがひどい事に・・・反省。
36w6d +10.2kg
朝：ご飯1膳、お味噌汁(葱・豆腐・卵)、昆布となめこ入り野沢菜
昼：無し
夜：サンドイッチ(8枚切り食パン4枚・チーズ・レタス・トマト)、桃
間：源氏パイ3袋、ガリガリ君(ソーダ)、バナナブレッド2切れ、ピノ3粒
朝食後少し寝てから古本を整理してたら、なんとなくお昼ご飯を食べそびれた。
朝：ご飯1膳、お味噌汁(葱・豆腐・卵)、昆布となめこ入り野沢菜
昼：無し
夜：サンドイッチ(8枚切り食パン4枚・チーズ・レタス・トマト)、桃
間：源氏パイ3袋、ガリガリ君(ソーダ)、バナナブレッド2切れ、ピノ3粒
朝食後少し寝てから古本を整理してたら、なんとなくお昼ご飯を食べそびれた。
24w +4､8㎏
朝：ふりかけご飯3膳､味噌汁
昼：わかめときゅうりの青ジソドレ和え､モロッコ豆の味噌和え､味噌汁､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：さわらの西京漬け焼き､ポテトサラダ､モロッコ豆の味噌和え､ご飯1膳
朝から食べ過ぎて昨日より+0.6㎏。痛い…
朝：ふりかけご飯3膳､味噌汁
昼：わかめときゅうりの青ジソドレ和え､モロッコ豆の味噌和え､味噌汁､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：さわらの西京漬け焼き､ポテトサラダ､モロッコ豆の味噌和え､ご飯1膳
朝から食べ過ぎて昨日より+0.6㎏。痛い…
30w ＋4.2㎏
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）２個、はちみつかりんｼﾞｭｰｽ
間 桃１個、ﾔｸﾙﾄ１本
昼 ご飯1/2膳、高野豆腐煮物、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜 焼き鳥、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ｵｸﾗｺﾞﾏ和え、ﾅｽ揚げびたし
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）２個、はちみつかりんｼﾞｭｰｽ
間 桃１個、ﾔｸﾙﾄ１本
昼 ご飯1/2膳、高野豆腐煮物、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜 焼き鳥、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ｵｸﾗｺﾞﾏ和え、ﾅｽ揚げびたし
27w +3kg
朝：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、味噌汁（ほうれん草、豆腐）、キャベツとツナの炒め物、ミロ
昼：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、お弁当用ハンバーグ2個（冷食）
間：カフェインレスコーヒー
夜：いなり寿司2個、サラダ巻1本、納豆巻1/2本、キャベツとツナの炒め物
旦那が出張のため適当になってしまった。
にしても偏りすぎだ…orz
朝：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、味噌汁（ほうれん草、豆腐）、キャベツとツナの炒め物、ミロ
昼：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、お弁当用ハンバーグ2個（冷食）
間：カフェインレスコーヒー
夜：いなり寿司2個、サラダ巻1本、納豆巻1/2本、キャベツとツナの炒め物
旦那が出張のため適当になってしまった。
にしても偏りすぎだ…orz
31W＋8㎏
朝 くるみパン オレンジJ
昼 十六穀米ご飯1/2膳 納豆 酢豚
夜 冷し中華 ゴーヤチャンプル (予定)
間 ガリガリ君チョコ ポッキー
朝 くるみパン オレンジJ
昼 十六穀米ご飯1/2膳 納豆 酢豚
夜 冷し中華 ゴーヤチャンプル (予定)
間 ガリガリ君チョコ ポッキー
１５Ｗ＋2.5㌔
朝 しらす＆チーズのせトースト、カフェオレ、レタス、トマト、ヨーグルトバナナ
昼 おにぎり2個、寒天入りもずくスープ、かぼちゃ煮
夜 野菜たっぷり牛丼、たこのカルパッチョ風サラダ、きんぴらごぼう
間 ネクタリン１、クラッカー、おにぎり
朝 しらす＆チーズのせトースト、カフェオレ、レタス、トマト、ヨーグルトバナナ
昼 おにぎり2個、寒天入りもずくスープ、かぼちゃ煮
夜 野菜たっぷり牛丼、たこのカルパッチョ風サラダ、きんぴらごぼう
間 ネクタリン１、クラッカー、おにぎり
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン
昼：ミートソーススパゲッティ
夕：トマトソースがけチキングリル・コーンスープ・白米飯・りんご酢ドリンク(すかいらーくにて)
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン
昼：ミートソーススパゲッティ
夕：トマトソースがけチキングリル・コーンスープ・白米飯・りんご酢ドリンク(すかいらーくにて)
30w +3kg
朝 玄米ご飯半膳 じゃがいもと玉葱と卵のスープ
昼 素麺1把 キムチ 納豆 酢豚少し
夜 玄米ご飯1膳 なめこと豆腐の味噌汁 ステーキ 冷やしトマト ぶどう
間 飴2粒 信玄餅 クッキー2枚
ステーキ美味しかった。幸せ(´∀｀)
朝 玄米ご飯半膳 じゃがいもと玉葱と卵のスープ
昼 素麺1把 キムチ 納豆 酢豚少し
夜 玄米ご飯1膳 なめこと豆腐の味噌汁 ステーキ 冷やしトマト ぶどう
間 飴2粒 信玄餅 クッキー2枚
ステーキ美味しかった。幸せ(´∀｀)
19w +1kg
朝：野菜ジュース・白桃
昼：たまご粥・胡瓜の漬物
夜：白粥・胡瓜の漬物・チーズ
間食：ポカリスエット・チョコ数個
熱が下がらない。
色々食べたいんだけど・・・。
>>518ﾀｿのレス見てステーキ食べたくなったよ。
朝：野菜ジュース・白桃
昼：たまご粥・胡瓜の漬物
夜：白粥・胡瓜の漬物・チーズ
間食：ポカリスエット・チョコ数個
熱が下がらない。
色々食べたいんだけど・・・。
>>518ﾀｿのレス見てステーキ食べたくなったよ。
26w +4kg
朝：ごはん、チーズスクランブルエッグ、ブロッコリー、焼き海苔
昼：ペンネとポテトニョッキのミートソースかけ
間：ピーチ蒸しパン、饅頭、スコーン各一個
夜：チキンクリームシチュー、レタス＋ブラックオリーブ
甘い物の誘惑は続く。
朝：ごはん、チーズスクランブルエッグ、ブロッコリー、焼き海苔
昼：ペンネとポテトニョッキのミートソースかけ
間：ピーチ蒸しパン、饅頭、スコーン各一個
夜：チキンクリームシチュー、レタス＋ブラックオリーブ
甘い物の誘惑は続く。
>519さん、お大事に～。
37w0d 体重計り忘れた
朝：ご飯2膳、人参しりしり(ゴーヤ・スパム入り)、納豆
昼：無し
夜：サンドイッチ(ツナ・卵)、枝豆とチーズのフォカッチャ、スイートポテトパン、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：井村屋のあずきバー2本
美容院に時間がかかり、今日もお昼を食べそびれた。
後少しだけど、きちんとした食生活にしたい。
37w0d 体重計り忘れた
朝：ご飯2膳、人参しりしり(ゴーヤ・スパム入り)、納豆
昼：無し
夜：サンドイッチ(ツナ・卵)、枝豆とチーズのフォカッチャ、スイートポテトパン、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：井村屋のあずきバー2本
美容院に時間がかかり、今日もお昼を食べそびれた。
後少しだけど、きちんとした食生活にしたい。
27ｗ ＋2.5キロ
朝：あんぱん、牛乳
昼：和風チャーハン(梅、わかめ、しらす、ごま、鰹節、ネギ、ザーサイ、玉子)
夜：ご飯、塩辛、納豆、切昆布煮物、焼サメ、きゅうり
間：ミニチョコバー、ミニマンゴー入月餅半分、レーズンサンド半分、牛乳
サメうまかった
朝：あんぱん、牛乳
昼：和風チャーハン(梅、わかめ、しらす、ごま、鰹節、ネギ、ザーサイ、玉子)
夜：ご飯、塩辛、納豆、切昆布煮物、焼サメ、きゅうり
間：ミニチョコバー、ミニマンゴー入月餅半分、レーズンサンド半分、牛乳
サメうまかった
28w +2.5kg
朝：食パン・わらび餅・ミロ
昼：スナック菓子・チョコアイス・ラーメン
夜：ステーキ・サラダ・みそ汁・玄米ご飯少し
昼ご飯がまたしてもひどい・・・深く反省。
頑張ってスイカ買ってきたんで、明日からスイカ三昧。
葉酸サプリ切れてしまった。
サメ、食べたことないや。
朝：食パン・わらび餅・ミロ
昼：スナック菓子・チョコアイス・ラーメン
夜：ステーキ・サラダ・みそ汁・玄米ご飯少し
昼ご飯がまたしてもひどい・・・深く反省。
頑張ってスイカ買ってきたんで、明日からスイカ三昧。
葉酸サプリ切れてしまった。
サメ、食べたことないや。
24w +4㎏
朝：お茶漬け､モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：目玉焼き､きゅうりの塩こんぶ和え､ご飯1膳
間：ピーナッツ飴3個
夜：ごぼうサラダ(ごぼう､きゅうり､にんじん､ハム)､わかめときゅうりの酢の物､味噌汁(汁のみ)､ご飯1膳
今日は検診日。って事で夜は便秘解消メニュー。でも、出ない… それどころか夜中にお腹すいてきゅうりを半分かじってしまった
朝：お茶漬け､モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：目玉焼き､きゅうりの塩こんぶ和え､ご飯1膳
間：ピーナッツ飴3個
夜：ごぼうサラダ(ごぼう､きゅうり､にんじん､ハム)､わかめときゅうりの酢の物､味噌汁(汁のみ)､ご飯1膳
今日は検診日。って事で夜は便秘解消メニュー。でも、出ない… それどころか夜中にお腹すいてきゅうりを半分かじってしまった
30w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃１個、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじき煮物、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｼﾄｳと豚肉炒め、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、いんげん豆ﾏﾖ和え、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ﾄｰｽﾄ、桃１個、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじき煮物、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｼﾄｳと豚肉炒め、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、いんげん豆ﾏﾖ和え、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁、冷やしﾄﾏﾄ
526 ：名無しの心子知らず：2007/07/19(木) 11:10:29 ID:+FSNmc2c
34ｗ ＋4㎏
朝
バタートースト1枚、納豆トースト1枚(5枚切り)
野菜と果物のジュース1杯、青汁
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)
昼
サラダそうめん(そうめん1.5束・かにかま・きゅうり・炒り卵・レタス)
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)、
野菜と果物のジュース1杯、金平糖とラムネ数粒
夜
塩焼きそば(そば1.5玉・きゃべつ・レタス・豚肉・いか・もやし・
玉ねぎ・えび・鰹節)、鶏レバーの甘辛煮、納豆
アイスクリーム(ミルクバー)
食欲が止まらなくていくらでも食べられる。
でも赤さんがグーっと伸びたり真上にキックしたりすると
胃の中の物が逆流してくるよ・・・
朝
バタートースト1枚、納豆トースト1枚(5枚切り)
野菜と果物のジュース1杯、青汁
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)
昼
サラダそうめん(そうめん1.5束・かにかま・きゅうり・炒り卵・レタス)
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)、
野菜と果物のジュース1杯、金平糖とラムネ数粒
夜
塩焼きそば(そば1.5玉・きゃべつ・レタス・豚肉・いか・もやし・
玉ねぎ・えび・鰹節)、鶏レバーの甘辛煮、納豆
アイスクリーム(ミルクバー)
食欲が止まらなくていくらでも食べられる。
でも赤さんがグーっと伸びたり真上にキックしたりすると
胃の中の物が逆流してくるよ・・・
28w +3kg
朝：食パン8枚切り2枚（チーズ、チョコクリーム）、コーンスープ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：焼きそば、わかめスープ
間：ハチミツがけヨーグルト
夜：冷やし坦々麺（レタス、アスパラのせ）、ニラ玉
間：アーモンドチョコ7～8粒位
>>526
シュークリームおいしそうッスね～。うちも買ってこようかな。
朝：食パン8枚切り2枚（チーズ、チョコクリーム）、コーンスープ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：焼きそば、わかめスープ
間：ハチミツがけヨーグルト
夜：冷やし坦々麺（レタス、アスパラのせ）、ニラ玉
間：アーモンドチョコ7～8粒位
>>526
シュークリームおいしそうッスね～。うちも買ってこようかな。
31W＋8㎏
朝：くるみパン オレンジJ
間：純チョコ1本
昼：しそひじきいなり4個 爽健美茶
間：エリーゼ7個 ｗコンソメパンチ少々
夜：味噌煮込みうどん（もやし･白菜･えのき･人参･かまぼこ･ネギ) 予定
野菜が少なすぎる…orz
朝：くるみパン オレンジJ
間：純チョコ1本
昼：しそひじきいなり4個 爽健美茶
間：エリーゼ7個 ｗコンソメパンチ少々
夜：味噌煮込みうどん（もやし･白菜･えのき･人参･かまぼこ･ネギ) 予定
野菜が少なすぎる…orz
15w＋2kg
朝 しらすのせトースト、黒酢バナナ入り牛乳、レタス、トマト、ネクタリン半
昼 牛丼少し
夜 ごはん、夏野菜（なす、ピーマンなど）の味噌炒め、モロヘイヤのおひたし、ままかり干物、納豆
間 氷アイスバー、せんべい１
朝 しらすのせトースト、黒酢バナナ入り牛乳、レタス、トマト、ネクタリン半
昼 牛丼少し
夜 ごはん、夏野菜（なす、ピーマンなど）の味噌炒め、モロヘイヤのおひたし、ままかり干物、納豆
間 氷アイスバー、せんべい１
35w +8kg
朝：ベリータルト・ルイボスティ・上の子が残した目玉焼き半分
間：チーズケーキ・おからケーキ・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)
昼：カレーライス(ヒジキ・いんげん・茄子・ピーマン人参・玉葱・じゃがいも・)
間：低脂肪乳・ガム
夕：すまし汁(椎茸・若芽・豆腐)・おにぎり3個(若芽・胡麻・鮭フレーク・焼き海苔)・コンニャクゼリー2個
塩分もカロリーもとりすぎかも…orz
朝：ベリータルト・ルイボスティ・上の子が残した目玉焼き半分
間：チーズケーキ・おからケーキ・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)
昼：カレーライス(ヒジキ・いんげん・茄子・ピーマン人参・玉葱・じゃがいも・)
間：低脂肪乳・ガム
夕：すまし汁(椎茸・若芽・豆腐)・おにぎり3個(若芽・胡麻・鮭フレーク・焼き海苔)・コンニャクゼリー2個
塩分もカロリーもとりすぎかも…orz
25w1d ＋5・5kg
朝 トースト 六枚切り2枚（ピーナツクリーム） コーヒー牛乳
昼 コーヒーロール3個 ご飯一膳 メンチカツ（小一個） 麦茶 チーズ一個
間 プラム2個
夜 ご飯一膳 麻婆豆腐少々 海草サラダ（青じそドレッシング） なすと豆腐の味噌汁
間 トマト１個
体重増えすぎorz 食欲もありすぎorz
朝 トースト 六枚切り2枚（ピーナツクリーム） コーヒー牛乳
昼 コーヒーロール3個 ご飯一膳 メンチカツ（小一個） 麦茶 チーズ一個
間 プラム2個
夜 ご飯一膳 麻婆豆腐少々 海草サラダ（青じそドレッシング） なすと豆腐の味噌汁
間 トマト１個
体重増えすぎorz 食欲もありすぎorz
26w +4kg
朝：ごはん、夕飯の残りのシチュー
昼：ツナサンド、野菜ジュース
間：午前中おとうふプリン、夕方ハバネロ、もみじ饅頭、カルピス
夜：野菜炒め、わかめスープ
朝：ごはん、夕飯の残りのシチュー
昼：ツナサンド、野菜ジュース
間：午前中おとうふプリン、夕方ハバネロ、もみじ饅頭、カルピス
夜：野菜炒め、わかめスープ
22w +4kg
朝 寝てた
昼 キムチ納豆チャーハン
夜 野菜炒め、きのこ味噌汁、豆腐サラダ、もずく
間 小ポテチ、手作りクッキー
(´；ω；`)ｳｯｳｯ､2wで1kgも増えた・・
朝 寝てた
昼 キムチ納豆チャーハン
夜 野菜炒め、きのこ味噌汁、豆腐サラダ、もずく
間 小ポテチ、手作りクッキー
(´；ω；`)ｳｯｳｯ､2wで1kgも増えた・・
8w6d ±0
朝 麦入りご飯 味噌汁の具のみ 卵焼き レタス 牛乳
昼 麦入りご飯 サラダ盛り合わせ（生春巻、ピクルスなど） プルーンジュース キウイ
間 ルイボスティー
夕 帆立とアスパラ、きのこのバター炒め 水餃子 ジャスミンティー 舟和の芋羊羹1切
仕事半日休んで、検診→母子手帳貰いに行って、色々必要になるものを物色してきた。
疲れた‥
朝 麦入りご飯 味噌汁の具のみ 卵焼き レタス 牛乳
昼 麦入りご飯 サラダ盛り合わせ（生春巻、ピクルスなど） プルーンジュース キウイ
間 ルイボスティー
夕 帆立とアスパラ、きのこのバター炒め 水餃子 ジャスミンティー 舟和の芋羊羹1切
仕事半日休んで、検診→母子手帳貰いに行って、色々必要になるものを物色してきた。
疲れた‥
37w1d +10.8kg
朝兼昼：ホウレン草のパン1個、8枚切り食パン2枚(バター・チーズ)、ヨーグルト()ドライパイン入り
夜：肉じゃが、牛筋煮込み、野菜炒め(人参・エリンギ・舞茸)、おでん(薩摩揚げ・こんにゃく・はんぺん・うずら卵・厚揚げ・鰯つみれ・ちくわぶ各1)、サラダ(サラダ菜・胡瓜・トマト)
間：黒ゴマゴーフル3袋、つくね1本、ガリガリ君(チョコ)
朝兼昼：ホウレン草のパン1個、8枚切り食パン2枚(バター・チーズ)、ヨーグルト()ドライパイン入り
夜：肉じゃが、牛筋煮込み、野菜炒め(人参・エリンギ・舞茸)、おでん(薩摩揚げ・こんにゃく・はんぺん・うずら卵・厚揚げ・鰯つみれ・ちくわぶ各1)、サラダ(サラダ菜・胡瓜・トマト)
間：黒ゴマゴーフル3袋、つくね1本、ガリガリ君(チョコ)
28ｗ ＋2.5キロ
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵがけ)、干し杏一粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼：おにぎり二個、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個、ﾌﾟﾛｽｽﾁｰｽﾞ一個、ｶﾌｪｵﾚ
間：ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ二本夜：ご飯、キノコとピーマン炒め、豚ステーキ、白桃
>>524 サメは多少アンモニア臭い淡白なカジキマグロって感じだよ。
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵがけ)、干し杏一粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼：おにぎり二個、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個、ﾌﾟﾛｽｽﾁｰｽﾞ一個、ｶﾌｪｵﾚ
間：ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ二本夜：ご飯、キノコとピーマン炒め、豚ステーキ、白桃
>>524 サメは多少アンモニア臭い淡白なカジキマグロって感じだよ。
538 ：名無しの心子知らず：2007/07/20(金) 02:46:39 ID:D1L2L/Rv
20w ±0
朝 とろろそば
昼 ﾁｷﾝｶﾂ2枚 ﾒﾝﾁｶﾂ1枚
夜 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ(1袋3枚入)ﾐﾛ ﾋﾟﾙｸﾙ
朝 とろろそば
昼 ﾁｷﾝｶﾂ2枚 ﾒﾝﾁｶﾂ1枚
夜 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ(1袋3枚入)ﾐﾛ ﾋﾟﾙｸﾙ
24w +4.4㎏
朝：味噌汁ご飯
昼：バイキングにて… 唐揚げ2個､大根サラダ､ウインナー2個､カツとじ､カレー､コーンスープ､カニクリームコロッケ1個､スイカ1個､プチケーキ2個､アイスクリーム2個
間：バナナ1本､プルーン1袋､おまんじゅう1個､冷やし中華2口
夜：中華スープ(春雨､玉子､白菜､にんじん､しいたけ)､からし豆腐､チキンナゲット1個
検診後、バイキングでカロリーの高いもの食べ過ぎた… でも、今日の体重は昨日より+0.4。意外ですごいうれしい。
朝：味噌汁ご飯
昼：バイキングにて… 唐揚げ2個､大根サラダ､ウインナー2個､カツとじ､カレー､コーンスープ､カニクリームコロッケ1個､スイカ1個､プチケーキ2個､アイスクリーム2個
間：バナナ1本､プルーン1袋､おまんじゅう1個､冷やし中華2口
夜：中華スープ(春雨､玉子､白菜､にんじん､しいたけ)､からし豆腐､チキンナゲット1個
検診後、バイキングでカロリーの高いもの食べ過ぎた… でも、今日の体重は昨日より+0.4。意外ですごいうれしい。
30w ＋4.2㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ）、桃１個、牛乳
昼 そうめん、ささみﾁｰｽﾞ焼き、ｲﾝｹﾞﾝとおから和え
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆ１個
夜 豚カツ２切れ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｵｸﾗおひたし、中華ｸﾗｹﾞとｷｭｳﾘ和え物、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ）、桃１個、牛乳
昼 そうめん、ささみﾁｰｽﾞ焼き、ｲﾝｹﾞﾝとおから和え
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆ１個
夜 豚カツ２切れ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｵｸﾗおひたし、中華ｸﾗｹﾞとｷｭｳﾘ和え物、冷やしﾄﾏﾄ
24W5d +3.8kg
朝：卵かけご飯（牡蠣醤油+のり）、お茶漬けのりおにぎり1個、
ﾖｰｸﾞﾙﾄの蜂蜜掛け、牛乳
昼：ｴﾋﾞﾌﾗｲのﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ山盛り
間：わさび豆1/4袋、ﾐﾙｷｰ1箱、ｽｲｶ1/4玉
夜：残り野菜のﾁｰｽﾞ焼き（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、たまねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾄﾏﾄ、大蒜）
大根とｶｲﾜﾚの梅肉あえ、こんにゃくｽﾃｰｷ、ご飯少し、
梅干ととろろ昆布のお吸い物、お茶
結構食べてるのに、先月の検診から体重減ってた。なんで？
朝：卵かけご飯（牡蠣醤油+のり）、お茶漬けのりおにぎり1個、
ﾖｰｸﾞﾙﾄの蜂蜜掛け、牛乳
昼：ｴﾋﾞﾌﾗｲのﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ山盛り
間：わさび豆1/4袋、ﾐﾙｷｰ1箱、ｽｲｶ1/4玉
夜：残り野菜のﾁｰｽﾞ焼き（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、たまねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾄﾏﾄ、大蒜）
大根とｶｲﾜﾚの梅肉あえ、こんにゃくｽﾃｰｷ、ご飯少し、
梅干ととろろ昆布のお吸い物、お茶
結構食べてるのに、先月の検診から体重減ってた。なんで？
22w +5kg
朝:ハムカツサンドイッチ、牛乳
昼:おかか昆布おにぎり
夜:さばの味噌煮、ご飯一膳、サラダ
間:ソフトクリーム、パナップ
アイス食い過ぎ…
朝:ハムカツサンドイッチ、牛乳
昼:おかか昆布おにぎり
夜:さばの味噌煮、ご飯一膳、サラダ
間:ソフトクリーム、パナップ
アイス食い過ぎ…
36w +8.5kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン5本・おにぎり一口・フルーツゼリー
昼：ところてん・胡瓜と若芽の胡麻ドレサラダ
間：ガム1粒・ルイボスティ・おからケーキ2切れ・ミニかにぱん1袋・フルーツゼリー3瓶・ミニソフトクリーム
夕：肉ジャガ
半端じゃなくカロリーとりすぎた。
朝からがっつり食べると食欲に歯止めがきかなくなる。
明日からまたしっかりしなくちゃ…
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン5本・おにぎり一口・フルーツゼリー
昼：ところてん・胡瓜と若芽の胡麻ドレサラダ
間：ガム1粒・ルイボスティ・おからケーキ2切れ・ミニかにぱん1袋・フルーツゼリー3瓶・ミニソフトクリーム
夕：肉ジャガ
半端じゃなくカロリーとりすぎた。
朝からがっつり食べると食欲に歯止めがきかなくなる。
明日からまたしっかりしなくちゃ…
15w +2､5㎏
朝 ホットケーキ、バナナ黒酢入牛乳、レタス、トマト、ゆで卵半分、ネクタリン
昼 ごはん１、納豆、水菜とレタスのサラダ、かにクリームコロッケ、小魚干物
夜 五目（人参、ごぼう、鶏肉、椎茸、いんげん）ごはん、アサリ汁、もずくときゅうりの酢の物
間 ポテチ小袋、せんべい小３
ごはんがおいしくて困ります・・・
朝 ホットケーキ、バナナ黒酢入牛乳、レタス、トマト、ゆで卵半分、ネクタリン
昼 ごはん１、納豆、水菜とレタスのサラダ、かにクリームコロッケ、小魚干物
夜 五目（人参、ごぼう、鶏肉、椎茸、いんげん）ごはん、アサリ汁、もずくときゅうりの酢の物
間 ポテチ小袋、せんべい小３
ごはんがおいしくて困ります・・・
545 ：名無しの心子知らず：2007/07/20(金) 19:10:37 ID:/9o1Trmy
２６ｗ ＋ 5.4kg
朝 おからケーキ一切れ
昼 お茶漬け、おからケーキ一切れ
夕 ドーナツ、納豆パスタ、トマトソースパスタ
夕食のパスタは二人前は食べてしまった、、、、
朝 おからケーキ一切れ
昼 お茶漬け、おからケーキ一切れ
夕 ドーナツ、納豆パスタ、トマトソースパスタ
夕食のパスタは二人前は食べてしまった、、、、
25w ＋1.9kg
朝：ごはん、納豆、がんもと根菜の煮物
昼：カルボナーラ
間：水ようかん、玄米ブラン
夜：ピザトースト、かぼちゃの煮物
朝：ごはん、納豆、がんもと根菜の煮物
昼：カルボナーラ
間：水ようかん、玄米ブラン
夜：ピザトースト、かぼちゃの煮物
24w +2.3kg
朝：小倉デニッシュ２個
昼：たらこパスタ
夜：カレーライス（レトルト）
間：ポテチ１袋 カントリーマアム４枚 これから出張土産のかしわ餅
赤さん、だらないｶｧﾁｬﾝでごめん。
ﾄｩﾁｬﾝが出張だとものすごい偏りようだorQ
朝：小倉デニッシュ２個
昼：たらこパスタ
夜：カレーライス（レトルト）
間：ポテチ１袋 カントリーマアム４枚 これから出張土産のかしわ餅
赤さん、だらないｶｧﾁｬﾝでごめん。
ﾄｩﾁｬﾝが出張だとものすごい偏りようだorQ
38W +5.5㎏
朝:トースト小1
ひとくちフライ3コ
マグロの照り焼きひとくち
昼:納豆豆腐
自家製梅ソーダ1杯
間:飴1コ
夜:焼きそば半人前
にんじんご飯茶碗1杯
冷や奴､キノコの中華スープ
朝:トースト小1
ひとくちフライ3コ
マグロの照り焼きひとくち
昼:納豆豆腐
自家製梅ソーダ1杯
間:飴1コ
夜:焼きそば半人前
にんじんご飯茶碗1杯
冷や奴､キノコの中華スープ
20w ＋3㎏
朝 ダブルソフト1枚(マヨコーンチーズのせ)
昼 納豆、ご飯1杯、グレープフルーツ1個
間 紅茶1杯 ばかうけワサビ味2枚
夜 さやえんどうと油揚げのみそ汁、ご飯1杯
茄子と挽肉のあんかけ
カボチャの煮物
生野菜サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ゆで卵半分、コーン)
妊娠してから牛乳、ヨーグルトがダメになった。
朝 ダブルソフト1枚(マヨコーンチーズのせ)
昼 納豆、ご飯1杯、グレープフルーツ1個
間 紅茶1杯 ばかうけワサビ味2枚
夜 さやえんどうと油揚げのみそ汁、ご飯1杯
茄子と挽肉のあんかけ
カボチャの煮物
生野菜サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ゆで卵半分、コーン)
妊娠してから牛乳、ヨーグルトがダメになった。
26w +4kg
朝：シリアル＋スキムミルク
昼：ミスド フランクパイ、ポン・デ・黒糖、アロエヨーグルトクリーム、紅茶
夜：うな丼、肝吸い
検診後だからタガが外れてしまった。
朝：シリアル＋スキムミルク
昼：ミスド フランクパイ、ポン・デ・黒糖、アロエヨーグルトクリーム、紅茶
夜：うな丼、肝吸い
検診後だからタガが外れてしまった。
37w2d +11.2kg
朝兼昼：チョコチップマフィン、バームクーヘン1切れ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：つくね2本、鶏唐揚げ、牛蒡サラダ(蓮根・南瓜・ワカメ)、トマト
間：ドナテロウズでアイス(鉄分バニラ・カルシウムチーズ)、チョコクッキー2枚
一週間で+1.2kg。
甘いもの食べ過ぎたし、鉄剤の副作用もあったし…と思って検診に行ったら、赤ちゃんの体重も+600gだった。
誤差があるとしても、よく育つな～。
朝兼昼：チョコチップマフィン、バームクーヘン1切れ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：つくね2本、鶏唐揚げ、牛蒡サラダ(蓮根・南瓜・ワカメ)、トマト
間：ドナテロウズでアイス(鉄分バニラ・カルシウムチーズ)、チョコクッキー2枚
一週間で+1.2kg。
甘いもの食べ過ぎたし、鉄剤の副作用もあったし…と思って検診に行ったら、赤ちゃんの体重も+600gだった。
誤差があるとしても、よく育つな～。
552 ：名無しの心子知らず：2007/07/21(土) 06:36:36 ID:Rnx8YCBE
34ｗ ＋3.5㌔
朝：ガーリックピザ約15㌢大1枚、牛乳＋青汁三昧
間食：ラブレヨーグルト1Ｐ
昼：サラダ巻き1本、卵スープ
間：栗の甘露煮5個、バターコーン小1缶
夜：めかぶ納豆そうめん(そうめん1束半・めかぶ・納豆・梅肉)
キーウィ1個、生チョコ入りチョココーティングチョコアイス1本
しんどいよ・・・動くと息切れ＆動悸が酷いし、胃がムカムカ＆痛い・・・
これで食欲がなくなればいいんだけど、いくらでも食べられるんだよなorz
朝：ガーリックピザ約15㌢大1枚、牛乳＋青汁三昧
間食：ラブレヨーグルト1Ｐ
昼：サラダ巻き1本、卵スープ
間：栗の甘露煮5個、バターコーン小1缶
夜：めかぶ納豆そうめん(そうめん1束半・めかぶ・納豆・梅肉)
キーウィ1個、生チョコ入りチョココーティングチョコアイス1本
しんどいよ・・・動くと息切れ＆動悸が酷いし、胃がムカムカ＆痛い・・・
これで食欲がなくなればいいんだけど、いくらでも食べられるんだよなorz
553 ：名無しの心子知らず：2007/07/21(土) 07:16:48 ID:mc7L+o9O
11w -4kg
朝・レモンジュース
昼・杏仁豆腐
夜・冷や奴(オクラのせ)
はやくつわり終わってくだせぃ…まともな飯が食べたい
朝・レモンジュース
昼・杏仁豆腐
夜・冷や奴(オクラのせ)
はやくつわり終わってくだせぃ…まともな飯が食べたい
9w ±0
朝 ご飯 味噌汁の具のみ 納豆 牛乳 コーヒー
昼 お弁当（ご飯半分残す） ダノンビオ
間 たけのこの里ミニパック1袋 イオンウォーター
夕 酢豚 めかぶ キウイ1個
時々甘いものが食べたくなるが我慢。
朝 ご飯 味噌汁の具のみ 納豆 牛乳 コーヒー
昼 お弁当（ご飯半分残す） ダノンビオ
間 たけのこの里ミニパック1袋 イオンウォーター
夕 酢豚 めかぶ キウイ1個
時々甘いものが食べたくなるが我慢。
555 ：名無しの心子知らず：2007/07/21(土) 08:43:23 ID:M+DZA60Q
17w ±0
(朝)睡眠中
(昼)お粥･味噌汁
(間)プリン
(夕)おにぎり１つ
(夜)ご飯･味噌汁･鰯
(朝)睡眠中
(昼)お粥･味噌汁
(間)プリン
(夕)おにぎり１つ
(夜)ご飯･味噌汁･鰯
24w +4.2㎏
朝：中華スープ､ご飯1膳
昼：中華スープ､大根のきんぴら､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン､ジャイアントコーン､チョコチップソフト
夜：味噌汁､もやしのナムル､ご飯1膳
アイス2個も食べてしまった…
朝：中華スープ､ご飯1膳
昼：中華スープ､大根のきんぴら､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン､ジャイアントコーン､チョコチップソフト
夜：味噌汁､もやしのナムル､ご飯1膳
アイス2個も食べてしまった…
17w -2.5kg
朝昼兼 6枚切トースト一枚、サラダ(キャベツ、プチトマト、ハム)ミロ一杯
夜 八宝菜、麦茶
つわりがやっと終わったみたいだけど白米がまだダメで困った。
朝昼兼 6枚切トースト一枚、サラダ(キャベツ、プチトマト、ハム)ミロ一杯
夜 八宝菜、麦茶
つわりがやっと終わったみたいだけど白米がまだダメで困った。
22w +5kg
朝:クロワッサン2個、サラダ、ミルクティー1杯
昼:昆布おにぎり、さば味噌煮(昨晩の残り)
夜:ミートスパゲティー、クラムチャウダー
間:サンデー、ドライマンゴー4枚 最近昆布おにぎりにハマってる…
朝:クロワッサン2個、サラダ、ミルクティー1杯
昼:昆布おにぎり、さば味噌煮(昨晩の残り)
夜:ミートスパゲティー、クラムチャウダー
間:サンデー、ドライマンゴー4枚 最近昆布おにぎりにハマってる…
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト
間：かむかむヨーグルト2粒
昼：オムライス(エリンギ、ホウレン草、しめじ、コーン)・サラダ(大根、かいわれ大根)・コンソメスープ(玉葱)
間：かむかむヨーグルト2粒・チョコアイス2カップ
夕：ルイボスティ・かきたま汁(玉葱、海苔)・発芽玄米飯
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト
間：かむかむヨーグルト2粒
昼：オムライス(エリンギ、ホウレン草、しめじ、コーン)・サラダ(大根、かいわれ大根)・コンソメスープ(玉葱)
間：かむかむヨーグルト2粒・チョコアイス2カップ
夕：ルイボスティ・かきたま汁(玉葱、海苔)・発芽玄米飯
9w1d -0.5kg
朝 レタスサンド 牛乳 野菜スープ
間 無糖コーヒー牛乳
昼 ドトールミラノサンドアボカド ヨーグルト バニラバー小1本
夕 すきやき風煮少し バンバンジーサラダ わかめの刺身
今日はパンと乳製品の日だった。どちらかというと食べつわり。
朝 レタスサンド 牛乳 野菜スープ
間 無糖コーヒー牛乳
昼 ドトールミラノサンドアボカド ヨーグルト バニラバー小1本
夕 すきやき風煮少し バンバンジーサラダ わかめの刺身
今日はパンと乳製品の日だった。どちらかというと食べつわり。
561 ：名無しの心子知らず：2007/07/21(土) 21:47:14 ID:F8HRvhsU
28w +4kg
朝→牛乳・バナナ・レーズンバタークッキーサンド
昼→味噌ラーメン・ぎょーざ
おやつ→すいか・きゃらめる
夜→しらすのっけごはん・さばみりん・だいこんサニーさらだ・えだまめ
きんぴらごぼう・とうがんととりひきだんごのあっさり煮
昼の外食のラーメン、塩分摂りすぎだ・・・。ヤバイ。。。
朝→牛乳・バナナ・レーズンバタークッキーサンド
昼→味噌ラーメン・ぎょーざ
おやつ→すいか・きゃらめる
夜→しらすのっけごはん・さばみりん・だいこんサニーさらだ・えだまめ
きんぴらごぼう・とうがんととりひきだんごのあっさり煮
昼の外食のラーメン、塩分摂りすぎだ・・・。ヤバイ。。。
18W
朝→焼き海苔､ご飯半分､すまし汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､豆腐)､肉野菜炒め
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾑ､ｷｭｳﾘ)､ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ5個
間食→かっぱえびせん小袋1
夜→ご飯半分､のりたま､焼き海苔､豚ｼｬﾌﾞ
朝→焼き海苔､ご飯半分､すまし汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､豆腐)､肉野菜炒め
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾑ､ｷｭｳﾘ)､ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ5個
間食→かっぱえびせん小袋1
夜→ご飯半分､のりたま､焼き海苔､豚ｼｬﾌﾞ
10w
朝 ご飯 煮物 ヨーグルト 牛乳
昼 ビーフシチュー キャベツサラダ 中華サラダ 豆 杏仁豆腐 お茶
間 ぺこちゃんプリン
夜 トマト
夜は気持ち悪くて食べられない
朝 ご飯 煮物 ヨーグルト 牛乳
昼 ビーフシチュー キャベツサラダ 中華サラダ 豆 杏仁豆腐 お茶
間 ぺこちゃんプリン
夜 トマト
夜は気持ち悪くて食べられない
26w +3kg
朝：ロールちゃん
昼：ラム切り落としと緑黄色野菜の炒め物
夜：茄子とピーマンとコンビーフのレモン炒め、ガスパチョスープ、
あんきも、ペッパーアーモンド
朝：ロールちゃん
昼：ラム切り落としと緑黄色野菜の炒め物
夜：茄子とピーマンとコンビーフのレモン炒め、ガスパチョスープ、
あんきも、ペッパーアーモンド
37w3d +11kg
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ)、ヨーグルト、桃
昼：オクラと真ダコのマリネ、夏野菜のパプリカソースパスタ
夜：サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、温野菜(南瓜)
間：クロワッサンダマンド、6枚切り食パン2枚(ピーナッツバター)、あずきバー1本
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ)、ヨーグルト、桃
昼：オクラと真ダコのマリネ、夏野菜のパプリカソースパスタ
夜：サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、温野菜(南瓜)
間：クロワッサンダマンド、6枚切り食パン2枚(ピーナッツバター)、あずきバー1本
今日から25w +4㎏
朝：なし
昼：サラダそうめん､ご飯1膳
間：ふりかけご飯3膳
夜：たません､あずきアイス
食生活乱れ過ぎ… 夜は花火大会へ行ったもののお腹すいてなかったから、まとともな物を食べてない
朝：なし
昼：サラダそうめん､ご飯1膳
間：ふりかけご飯3膳
夜：たません､あずきアイス
食生活乱れ過ぎ… 夜は花火大会へ行ったもののお腹すいてなかったから、まとともな物を食べてない
12W -1kg
朝：ツナキュウリサンド1切れ、コーヒー牛乳、
林檎ジュースグラス小2分の1
昼：五目あんかけ焼きそば
夜：冷麺（麺3分の2）、蜂蜜黒酢ドリンク
間食：プラム4個、ふんわり名人1個装、プチシュークリーム8個
朝：ツナキュウリサンド1切れ、コーヒー牛乳、
林檎ジュースグラス小2分の1
昼：五目あんかけ焼きそば
夜：冷麺（麺3分の2）、蜂蜜黒酢ドリンク
間食：プラム4個、ふんわり名人1個装、プチシュークリーム8個
34ｗ ＋4㌔
朝
チーズクリーム入りクロワッサン2個 メープルシロップトースト5枚切り1枚
冷麺1/4 キーウィ
間
バンホーテンアイスクリームココアバー1本
昼
炒飯1膳半くらい(焼き豚 卵 玉ねぎ きゃべつ )
夜
焼き肉(塩タン ロース 骨付きカルビ トロてっちゃん フランクフルト
きゃべつ コーン 玉ねぎ ピーマン にんじん かぼちゃ)
カルピス ラムネ
アイスクリーム濃茶1本
焼肉店の帰りにミスドでドーナツ買ってしまった。
朝ご飯にポンデ抹茶・ポンデ黒糖・ダブルチョコを完食・・・orz
朝
チーズクリーム入りクロワッサン2個 メープルシロップトースト5枚切り1枚
冷麺1/4 キーウィ
間
バンホーテンアイスクリームココアバー1本
昼
炒飯1膳半くらい(焼き豚 卵 玉ねぎ きゃべつ )
夜
焼き肉(塩タン ロース 骨付きカルビ トロてっちゃん フランクフルト
きゃべつ コーン 玉ねぎ ピーマン にんじん かぼちゃ)
カルピス ラムネ
アイスクリーム濃茶1本
焼肉店の帰りにミスドでドーナツ買ってしまった。
朝ご飯にポンデ抹茶・ポンデ黒糖・ダブルチョコを完食・・・orz
16ｗ＋3㌔
朝 レタス・きゅうり入り卵ロール1と半、カフェオレ、ネクタリン半
昼 回転寿司５皿
夜 ごはん、もずくときゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬け、トマト、ささみの味噌漬け
間 スーパーカップチョコ半、小せんべい１
朝 レタス・きゅうり入り卵ロール1と半、カフェオレ、ネクタリン半
昼 回転寿司５皿
夜 ごはん、もずくときゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬け、トマト、ささみの味噌漬け
間 スーパーカップチョコ半、小せんべい１
570 ：名無しの心子知らず：2007/07/22(日) 16:02:28 ID:SoUivp9J
37ｗ＋6
朝 いちごジャムパン 牛乳
昼 おにぎり（こんぶ）1個 タマゴ焼き 豚肉ロース揚げ
ブロッコリー プチトマト プチグラタン
夜 桃1個
間 プリン バナナ
久しぶりのカキコ。
臨月入ってむちゃくちゃ気持ち悪いorz 夜に気持ち悪くなるから食べれない・・・
胃下垂だから胃が押し上げられてるのかな・・もうちょいだからガンガる。
朝 いちごジャムパン 牛乳
昼 おにぎり（こんぶ）1個 タマゴ焼き 豚肉ロース揚げ
ブロッコリー プチトマト プチグラタン
夜 桃1個
間 プリン バナナ
久しぶりのカキコ。
臨月入ってむちゃくちゃ気持ち悪いorz 夜に気持ち悪くなるから食べれない・・・
胃下垂だから胃が押し上げられてるのかな・・もうちょいだからガンガる。
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズのせトースト8枚切り食パン2/3枚(ブロッコリー、トマト、ケチャップ)
間：ルイボスティ・コンニャクゼリー飲料
昼：冷やしラーメン(胡瓜、若芽、トマト、ブロッコリー、カニカマ)
間：草餅小3個・カットすいか小パック・クリームの今川焼き5個
夕：コンニャクゼリー飲料
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズのせトースト8枚切り食パン2/3枚(ブロッコリー、トマト、ケチャップ)
間：ルイボスティ・コンニャクゼリー飲料
昼：冷やしラーメン(胡瓜、若芽、トマト、ブロッコリー、カニカマ)
間：草餅小3個・カットすいか小パック・クリームの今川焼き5個
夕：コンニャクゼリー飲料
22w +4kg
朝 ロールうさちゃん、牛乳、チーズ
昼 豚汁
間 すいか、チョコ2粒
夜 具沢山ビーフシチュー
間 すいか
最近甘いものがｳﾏｰいのが危険な香り
朝 ロールうさちゃん、牛乳、チーズ
昼 豚汁
間 すいか、チョコ2粒
夜 具沢山ビーフシチュー
間 すいか
最近甘いものがｳﾏｰいのが危険な香り
20w +1kg
朝：寝てた
昼：お雑煮・ちりめんじゃこ
夜：牛肉と玉ねぎの炒め・ブロッコリー・豆腐とワカメの味噌汁・納豆
間食：じゃがりこ・ティラミス
朝：寝てた
昼：お雑煮・ちりめんじゃこ
夜：牛肉と玉ねぎの炒め・ブロッコリー・豆腐とワカメの味噌汁・納豆
間食：じゃがりこ・ティラミス
26w +4kg
朝：バゲットトースト２枚＋ジャム、紅茶
昼：もやしとピーマンとツナとチーズのお好み焼き
夜：冷奴、かぼちゃの味噌汁、鯖の味噌煮
間：エクレア一個、調理パン小一個
夜が味噌×味噌になってしまった。
朝：バゲットトースト２枚＋ジャム、紅茶
昼：もやしとピーマンとツナとチーズのお好み焼き
夜：冷奴、かぼちゃの味噌汁、鯖の味噌煮
間：エクレア一個、調理パン小一個
夜が味噌×味噌になってしまった。
37w4d +11.2kg
朝：黒ゴマゴーフル4枚、ミルクティー、温野菜(南瓜)
昼：バーミヤンにて(卵ときくらげの炒め物、青菜ときのこの炒め物、餃子、レタス炒飯、五目餡かけそば）
夜：肉じゃが、人参ときのこのピリ辛炒め、挽肉オムレツ、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、蜆のお味噌汁、ご飯1膳半
間：バームクーヘン2切れ、カフェラテアイスバー1本、マンゴーカルピス
朝：黒ゴマゴーフル4枚、ミルクティー、温野菜(南瓜)
昼：バーミヤンにて(卵ときくらげの炒め物、青菜ときのこの炒め物、餃子、レタス炒飯、五目餡かけそば）
夜：肉じゃが、人参ときのこのピリ辛炒め、挽肉オムレツ、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、蜆のお味噌汁、ご飯1膳半
間：バームクーヘン2切れ、カフェラテアイスバー1本、マンゴーカルピス
25w +4.6㎏
朝：モナ王
昼：おろしそば
間：バナナ1本､チョコモナカジャンボ半分
夜：ワンタンスープ､唐揚げ2個､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ポテコ半分
そんなに食べてないのに+0.6㎏。なぜ…?
朝：モナ王
昼：おろしそば
間：バナナ1本､チョコモナカジャンボ半分
夜：ワンタンスープ､唐揚げ2個､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ポテコ半分
そんなに食べてないのに+0.6㎏。なぜ…?
このスレ見てると、夕飯にご飯なしでおかずのみ食べてる人が結構多いのが気になる。
体重管理なのか、ただ食べれないだけなのか･･･それとも病院の指示とか？
体重管理なのか、ただ食べれないだけなのか･･･それとも病院の指示とか？
20ｗ
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;
（昨日）
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個（梅）夜:天ぷら定食（後、全部ﾏｰ）
（本日）
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり（きゅうり、ﾂﾅ、ﾐｮｳｶﾞ、小ﾈｷﾞ、大根おろし）そうめん（予定）
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;
（昨日）
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個（梅）夜:天ぷら定食（後、全部ﾏｰ）
（本日）
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり（きゅうり、ﾂﾅ、ﾐｮｳｶﾞ、小ﾈｷﾞ、大根おろし）そうめん（予定）
31w ＋4.6㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ、卵、ｷｭｳﾘ）、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ、ｻｻﾐ各１本）、おから和え物、ｲﾝｹﾞﾝおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物
ラーメンはヤバい･･･こんなにむくむのね。後期に入って実感した。
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ、卵、ｷｭｳﾘ）、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ、ｻｻﾐ各１本）、おから和え物、ｲﾝｹﾞﾝおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物
ラーメンはヤバい･･･こんなにむくむのね。後期に入って実感した。
>>578
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるｗｗ
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるｗｗ
577>576です。ご指摘どうもです。確かに夜は塩分摂り過ぎですね。気を付けます。昨日の朝は、お腹すきすぎて我慢できずにアイス食べちゃいました。姑と同居してるとキッチン使うのも気を遣うので遣えなくて
25w +5.0㎏
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン（外食）
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ
久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにｶﾞｸﾌﾞﾙ
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン（外食）
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ
久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにｶﾞｸﾌﾞﾙ
>>581
そっか、ありがとう。
そっか、ありがとう。
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼：カニ玉・きのこいっぱいスープ
間：冷凍バナナ2本
夕：きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
朝：きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼：カニ玉・きのこいっぱいスープ
間：冷凍バナナ2本
夕：きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
587 ：名無しの心子知らず：2007/07/23(月) 19:50:51 ID:LGuI1vhC
38w＋9㌔
朝：ホットケーキ
昼：秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁（具いろいろ） 浅漬け（きゅうり キャベツ）
夜：うなぎ 豚汁
間：抹茶辻利アイス1本 牛乳もち
産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう
朝：ホットケーキ
昼：秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁（具いろいろ） 浅漬け（きゅうり キャベツ）
夜：うなぎ 豚汁
間：抹茶辻利アイス1本 牛乳もち
産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう
588 ：名無しの心子知らず：2007/07/23(月) 20:10:56 ID:Q/4FLboG
28w+4kg
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ
昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、６回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ５回も。異常だ。
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ
昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、６回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ５回も。異常だ。
26w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶
昼：ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜：ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間：桃一個
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶
昼：ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜：ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間：桃一個
29ｗ＋5kg
朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース
もう増えてほしくないなぁー(´･ω･`)
朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース
もう増えてほしくないなぁー(´･ω･`)
12W -0.8kg
朝：豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼：アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜：塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食：チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装
休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。
朝：豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼：アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜：塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食：チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装
休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。
592 ：名無しの心子知らず：2007/07/23(月) 23:03:35 ID:bh25vljH
39W +5.5㎏
朝:スイカ2切れ
豆乳1杯
昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々
夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴
間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し
朝:スイカ2切れ
豆乳1杯
昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々
夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴
間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し
37w5d +12kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜：おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間：麦ふぁ～5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ
流石に昨日は食べ過ぎた。
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜：おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間：麦ふぁ～5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ
流石に昨日は食べ過ぎた。
25w +4.4㎏
朝：ワンタンスープ､ご飯1膳､ポテコ
昼：冷や奴､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：パピコ
夜：じゃがいもの味噌汁､サラダ(きゅうり､ハム､玉ねぎ､にんじん)あんかけ焼きそば一口､ご飯1膳
間：カール
家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね～ どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…
朝：ワンタンスープ､ご飯1膳､ポテコ
昼：冷や奴､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：パピコ
夜：じゃがいもの味噌汁､サラダ(きゅうり､ハム､玉ねぎ､にんじん)あんかけ焼きそば一口､ご飯1膳
間：カール
家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね～ どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、桃1/2個、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ半分、牛乳
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）、ｺﾞｰﾔ・ｵｸﾗのじゃこおかかｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟいちご味１個
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｼｲﾀｹ甘煮）、冷やしﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘともずく酢
●が出たら１㎏近く減った･･･どんだけぇ～w
朝 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、桃1/2個、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ半分、牛乳
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）、ｺﾞｰﾔ・ｵｸﾗのじゃこおかかｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟいちご味１個
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｼｲﾀｹ甘煮）、冷やしﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘともずく酢
●が出たら１㎏近く減った･･･どんだけぇ～w
596 ：名無しの心子知らず：2007/07/24(火) 10:06:01 ID:9LLvM8Nv
11w -2.5kg
朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー
つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか？？
朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー
つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか？？
つわりの時期は仕方ないよ。
食べられるものを食べとき。
食べられるものを食べとき。
20w +2kg
朝：卵かけご飯 トマト
昼：雑炊 トマト
夜：アサリのチヂミ 冷麺 トマト
トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。
朝：卵かけご飯 トマト
昼：雑炊 トマト
夜：アサリのチヂミ 冷麺 トマト
トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。
早死にしそうな献立が多いな。
22w +4kg
食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ１つ
なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る！
食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ１つ
なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る！
２６w＋７kg
朝）ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１本、チョコアイス１本
昼）回転寿司にてｼｬﾘ少の寿司（さんま・いわし・サーモン・納豆巻き２つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し４口）
夜）旦那特製こんにゃくスパ（あさりとげそ入りトマトソース＋しらたき）
間）牛乳寒天
ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ！
朝）ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１本、チョコアイス１本
昼）回転寿司にてｼｬﾘ少の寿司（さんま・いわし・サーモン・納豆巻き２つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し４口）
夜）旦那特製こんにゃくスパ（あさりとげそ入りトマトソース＋しらたき）
間）牛乳寒天
ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ！
7w ±0
朝 バタートースト（6枚切を1枚） カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
ブロッコリー・ホタテのバター焼き（以上、手作り弁当）
夜 冷やし中華（きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草）
間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい
子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。
朝 バタートースト（6枚切を1枚） カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
ブロッコリー・ホタテのバター焼き（以上、手作り弁当）
夜 冷やし中華（きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草）
間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい
子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。
20w +1kg
朝：寝てた
昼：ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜：手巻き寿司（サーモン・エビフライ）・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食：アイス
朝＞昼＞夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな
朝：寝てた
昼：ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜：手巻き寿司（サーモン・エビフライ）・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食：アイス
朝＞昼＞夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな
36w +9kg
朝：低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼：カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕：サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)
昼食い過ぎ…
朝：低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼：カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕：サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)
昼食い過ぎ…
39W +5.5㎏
朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々
朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々
37w6d +11.4kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜：おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間：源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ
おでんがやっと終わった～。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜：おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間：源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ
おでんがやっと終わった～。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。
27w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼：ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜：ハッシュドポーク
バランスガッタガタ。反省。
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼：ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜：ハッシュドポーク
バランスガッタガタ。反省。
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食：抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜：手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう
朝昼兼用：ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食：抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜：手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう
610 ：名無しの心子知らず：2007/07/25(水) 00:54:06 ID:1XtOHBfJ
27w +3キロ
朝：ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼：幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜：こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった～
朝：ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼：幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜：こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった～
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの味噌汁､きゅうりのマヨネーズ和え､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：春雨サラダ､きゅうりの塩こんぶ漬け､手羽元と大根の煮物､ご飯1膳
間：きゅうりの丸かじり
きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの味噌汁､きゅうりのマヨネーズ和え､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：春雨サラダ､きゅうりの塩こんぶ漬け､手羽元と大根の煮物､ご飯1膳
間：きゅうりの丸かじり
きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ
612 ：名無しの心子知らず：2007/07/25(水) 08:41:30 ID:e+XCeQWx
34ｗ ＋4㎏
朝
惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)
昼
メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)
間
かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋
夜
中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分
パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫＆息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz
朝
惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)
昼
メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)
間
かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋
夜
中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分
パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫＆息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ﾅｽおひたし一口、ｷｭｳﾘ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、ﾏｰﾎﾞｰ風肉じゃが少し、ｷｭｳﾘとたこ酢の物、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
間 ﾋﾟﾉ３粒
ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ﾅｽおひたし一口、ｷｭｳﾘ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、ﾏｰﾎﾞｰ風肉じゃが少し、ｷｭｳﾘとたこ酢の物、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
間 ﾋﾟﾉ３粒
ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。
25w ＋3kg
朝 そばめし
昼 のり巻き２本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ
通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった！
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。
朝 そばめし
昼 のり巻き２本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ
通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった！
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。
26w +5.0㎏
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃（1/2）
昼 キャベツどっさりのお好み焼き（小さめ）
夜 うな丼（ごはん半分・うなぎ1/2）・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン（小）
寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ｳﾏｰ。
食べだしてからお通じも良い感じ。
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃（1/2）
昼 キャベツどっさりのお好み焼き（小さめ）
夜 うな丼（ごはん半分・うなぎ1/2）・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン（小）
寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ｳﾏｰ。
食べだしてからお通じも良い感じ。
13w ±０
昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶
夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
間:ダノンBio、ピノ１箱
妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。
昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶
夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
間:ダノンBio、ピノ１箱
妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。
617 ：名無しの心子知らず：2007/07/25(水) 14:10:42 ID:AxlVE9eT
20w +1.5㎏
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット（ウーロン茶）
夜 バナナヨーグルト・チキンライス（玉葱・ピーマン・ハム）
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本
夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット（ウーロン茶）
夜 バナナヨーグルト・チキンライス（玉葱・ピーマン・ハム）
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本
夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…
18W -2kg
今日は、
朝 マヨハムトースト１
昼 鮭茶漬け１
間食 ガリガリくん１
お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。
今日は、
朝 マヨハムトースト１
昼 鮭茶漬け１
間食 ガリガリくん１
お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。
36w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼：野菜スープ・冷奴
間：サラダ
夕：煮物・納豆
便秘解消のためきのこずくし…
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼：野菜スープ・冷奴
間：サラダ
夕：煮物・納豆
便秘解消のためきのこずくし…
620 ：名無しの心子知らず：2007/07/25(水) 20:20:00 ID:7VgdDx+2
７ｗ＋１
朝：チョコボール２分の１箱分
昼：カレーうどん
間食：チーズケーキ、小豆アイス
夜：梅がゆ
朝：チョコボール２分の１箱分
昼：カレーうどん
間食：チーズケーキ、小豆アイス
夜：梅がゆ
39W 5.5㎏
朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳､豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンＣひとくち
朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳､豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンＣひとくち
9w5d +0.5kg
朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2
甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。
朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2
甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。
15w3d＋1kg
朝：ご飯onレタス＋キュウリ＋トマト＋豚角煮ひとくち
昼：腹痛のため寝てた
夜：チャーハン（卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん）、人参＋玉葱＋オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。
とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。
朝：ご飯onレタス＋キュウリ＋トマト＋豚角煮ひとくち
昼：腹痛のため寝てた
夜：チャーハン（卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん）、人参＋玉葱＋オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。
とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。
7w ±0
朝 食パン半分・りんご２切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば（キャベツ・ピーマン)2/3人前
間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・
今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。
朝 食パン半分・りんご２切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば（キャベツ・ピーマン)2/3人前
間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・
今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。
25W ＋5キロ
朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷
お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね
朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷
お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね
38w0d +11kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜：6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間：麦ふぁ～5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個
午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜：6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間：麦ふぁ～5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個
午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。
27w +4kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
間：スコーン一個
昼：ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間：ところてん
夜：冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間：プリン
朝：トースト＋ジャム、紅茶
間：スコーン一個
昼：ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間：ところてん
夜：冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間：プリン
29ｗ ＋3キロ
朝:冷凍ビザ一枚、そうめん３口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分
朝:冷凍ビザ一枚、そうめん３口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分
35週 ＋4㎏強
朝：十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼：高菜炒飯 紫のフルーツ＆ベジタブル3杯
間食：クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜：寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前：明治のサワーバニラ
家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理！！鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。
朝：十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼：高菜炒飯 紫のフルーツ＆ベジタブル3杯
間食：クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜：寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前：明治のサワーバニラ
家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理！！鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。
20w +1kg
朝：巨峰・野菜ジュース・アイス
昼：コロッケドック・卵ドーナツ
夜：ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ
お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。
朝：巨峰・野菜ジュース・アイス
昼：コロッケドック・卵ドーナツ
夜：ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ
お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。
25w +4㎏
朝：味噌汁､ふりかけご飯3膳
昼：きゅうりのお漬物､白菜とまいたけの炒め物､ご飯1膳
間：ソフトアイス､道の駅のバニラソフト
夜：かぼちゃコロッケ､豆腐とわかめの味噌汁､モロッコ豆の味噌和え､きゅうりのサラダ
朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4㎏減ってた
朝：味噌汁､ふりかけご飯3膳
昼：きゅうりのお漬物､白菜とまいたけの炒め物､ご飯1膳
間：ソフトアイス､道の駅のバニラソフト
夜：かぼちゃコロッケ､豆腐とわかめの味噌汁､モロッコ豆の味噌和え､きゅうりのサラダ
朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4㎏減ってた
26ｗ +5.2㎏
朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め１口・白桃（1/2）+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 パスタ３種盛り（ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ・ｶﾙﾎﾞ・明太子）
夜 ぶっかけそば（そば少なめでとろろ・わかめ・ｼﾞｬｺ・油揚げ）
間 ビスケット４枚・わらび餅風寒天
昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ
朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め１口・白桃（1/2）+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 パスタ３種盛り（ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ・ｶﾙﾎﾞ・明太子）
夜 ぶっかけそば（そば少なめでとろろ・わかめ・ｼﾞｬｺ・油揚げ）
間 ビスケット４枚・わらび餅風寒天
昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ
31w ＋3.8㎏
朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き１切れ、ﾅｽのお味噌汁
昼 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、牛乳
夜 夏野菜ｶﾚｰ（ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔ入り）少し、ｶﾘｶﾘじゃこｻﾗﾀﾞ
何食べても胸焼けがする･･･。夏バテ？後期つわり？
朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き１切れ、ﾅｽのお味噌汁
昼 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、牛乳
夜 夏野菜ｶﾚｰ（ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔ入り）少し、ｶﾘｶﾘじゃこｻﾗﾀﾞ
何食べても胸焼けがする･･･。夏バテ？後期つわり？
31w ＋3.2kg
朝 ベーグルサンド（鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ）牛乳１杯
昼 冷麺 鮭おにぎり１個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁（予定）
暑くて台所に立つのがしんどい…
朝 ベーグルサンド（鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ）牛乳１杯
昼 冷麺 鮭おにぎり１個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁（予定）
暑くて台所に立つのがしんどい…
26w +1.7kg
朝：8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼：タコライス
間(予定)：バランスアップ
夜(予定)：ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト
朝：8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼：タコライス
間(予定)：バランスアップ
夜(予定)：ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト
23w +4kg
朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット（海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ）
最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った
朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット（海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ）
最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った
637 ：名無しの心子知らず：2007/07/26(木) 19:53:30 ID:eXwlFrIg
２９ｗ＋４ｋｇ
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター１袋、練乳あずき氷
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター１袋、練乳あずき氷
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳
間：かむかむ梅・アイスココア
昼：ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間：ミニセレのアイスの実
夕：今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…
朝：きな粉入り低脂肪乳
間：かむかむ梅・アイスココア
昼：ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間：ミニセレのアイスの実
夕：今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…
9w6d -0.5kg
朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め（肉少し）、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分
朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め（肉少し）、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分
38w1d +10.8kg
朝兼昼：6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜：焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間：カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー
胃がつかえてあまり食べられない。
朝兼昼：6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜：焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間：カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー
胃がつかえてあまり食べられない。
27w +4kg
朝：トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼：鶏照り焼き４切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間：ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜：鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁
朝：トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼：鶏照り焼き４切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間：ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜：鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁
642 ：名無しの心子知らず：2007/07/27(金) 03:58:09 ID:watKVpqS
６ｗ ＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：カップケーキ あずきアイスバー
夜；インスタントラーメン（白菜、ネギ入り）
間食：塩チョコ１枚
なんか病的な１日でした。
朝：寝てた
昼：カップケーキ あずきアイスバー
夜；インスタントラーメン（白菜、ネギ入り）
間食：塩チョコ１枚
なんか病的な１日でした。
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け､きゅうりの漬け物､おからの煮物
昼：モロッコ豆のマヨネーズ和え､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：アイスまんじゅう
夜：マーボー茄子､マカロニサラダ､きゅうりとわかめの青ジソドレかけ､ご飯1膳
マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう
朝：お茶漬け､きゅうりの漬け物､おからの煮物
昼：モロッコ豆のマヨネーズ和え､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：アイスまんじゅう
夜：マーボー茄子､マカロニサラダ､きゅうりとわかめの青ジソドレかけ､ご飯1膳
マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう
644 ：名無しの心子知らず：2007/07/27(金) 11:43:05 ID:zb8mLn2X
36w +6.5ｷﾛ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ｺﾞﾊﾝ、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
最近浮腫がｽｺﾞｲ…指輪もはずした。
朝は指がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで曲げるのも痛いよ(ﾉ_･｡)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ｺﾞﾊﾝ、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
最近浮腫がｽｺﾞｲ…指輪もはずした。
朝は指がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで曲げるのも痛いよ(ﾉ_･｡)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…
25W4d +3.1
朝 ヨーグルト 牛乳 ﾐﾙﾒｰｸ(ｺｰﾋｰ)
昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞｶﾂ、生野菜、ﾌﾙｰﾂ)、ｳﾅ重少し
間 ｶﾞﾂみか
久しく運さんにお会いしてなかったのでﾗｷｿのお世話になった。
2ｷﾛ減った…orz
朝 ヨーグルト 牛乳 ﾐﾙﾒｰｸ(ｺｰﾋｰ)
昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞｶﾂ、生野菜、ﾌﾙｰﾂ)、ｳﾅ重少し
間 ｶﾞﾂみか
久しく運さんにお会いしてなかったのでﾗｷｿのお世話になった。
2ｷﾛ減った…orz
31w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜ｶﾚｰ少し、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
夜 豚生姜焼き１枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｶﾎﾞﾁｬとひじきｻﾗﾀﾞ、もずく酢
朝 ﾄｰｽﾄ、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜ｶﾚｰ少し、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
夜 豚生姜焼き１枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｶﾎﾞﾁｬとひじきｻﾗﾀﾞ、もずく酢
23w +4kg
朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯
食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにﾏﾝﾄﾞｸｾ･･
朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯
食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにﾏﾝﾄﾞｸｾ･･
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間：カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼：蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間：サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕：もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯
久しぶりにカフェオレ飲んだ。
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間：カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼：蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間：サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕：もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯
久しぶりにカフェオレ飲んだ。
29w ＋3.8k
朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個
大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。
朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個
大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。
27w +3.5kg
朝：ミューズリ＋スキムミルク
昼：ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間：マック ホットアップルパイ、ホットティー
ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜：鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ
間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。
朝：ミューズリ＋スキムミルク
昼：ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間：マック ホットアップルパイ、ホットティー
ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜：鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ
間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。
651 ：名無しの心子知らず：2007/07/27(金) 20:36:15 ID:3hOYmjJQ
37w +11kg
朝：ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼：釜玉うどん
おやつ：ピロシキ ミロの牛乳割り
夜：回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん
便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。
朝：ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼：釜玉うどん
おやつ：ピロシキ ミロの牛乳割り
夜：回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん
便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。
652 ：名無しの心子知らず：2007/07/27(金) 23:50:32 ID:j/dlv+bl
21w +2㎏
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 目玉焼きパン(６枚切）１枚・プルーンヨーグルトドリンク１本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁１杯
間 ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小１/２・塩もみきゅうり１本分・コーヒー
夜 肉まん１個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で２日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 目玉焼きパン(６枚切）１枚・プルーンヨーグルトドリンク１本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁１杯
間 ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小１/２・塩もみきゅうり１本分・コーヒー
夜 肉まん１個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で２日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。
38w2d +11.6kg
朝：6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼：糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜：サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間：マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト
検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ～。
朝：6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼：糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜：サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間：マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト
検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ～。
654 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 00:58:11 ID:iHo7Xlb6
25W +5キロ
朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯
食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ
朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯
食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ
655 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 01:06:12 ID:VY8s2PDw
27w +3.5キロ
朝：ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼：十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間：ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜：冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw
朝：ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼：十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間：ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜：冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw
25w +4㎏
朝：味噌汁、ご飯1膳
昼：きゅうりのごまドレかけ､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ､チョコクッキーソフト
夜：ポテトサラダ､茄子の塩もみ､味噌汁､ご飯1膳
暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった
朝：味噌汁、ご飯1膳
昼：きゅうりのごまドレかけ､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ､チョコクッキーソフト
夜：ポテトサラダ､茄子の塩もみ､味噌汁､ご飯1膳
暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった
657 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 12:48:58 ID:RumyIuj2
●タカアンドトシのライオンＴシャツを見ると不幸になる●
最初は噂かと思ったのですが私のブログに書いてみたところ、
思い当たるという方々の返信が殺到しまして、一例を紹介しますと、
「高校受験で赤いＴシャツを着て受けたら落ちた。
高望みなんてしてないのに。たまたま学校行事でライオンＴを5枚購入し、
僕のラッキーカラーは赤だというのでそれを着まわしてたんです。
おなじ星座の友人3人でインナーに着て行ったのですが3人共落ちました。
もしあれを着ていなかったら....... 東京都19歳男」
「4月におとこのこを出産予定で順調だったんですよ！
義理のお母さんが「はやってるって聞いたから...」とルミネかどっかで
タカトシのまっかなライオンのＴシャツの子供用を贈られて...
入院してる私の個室においていったの！
次の日変な痛みにみまわれ、2日後に流産してしまいました。
あの配色、レイアウト、なんか呼び寄せたんじゃないの！？
あの日から泣いてばかりの日々です。偶然、気のせいとは言わせない！
26歳
...調査の結果、あのライオン柄が、昔昔、人を呪い殺す為に使われた
手書きの図形に偶然そっくりなんですね。（線と線の間隔など）。
何かやばい霊的なものを呼び寄せてしまったのでしょう。
皆さん、不幸になりたくなければあのライオンを着るのはもちろんのこと、
見るのもやめた方がいいです。
最初は噂かと思ったのですが私のブログに書いてみたところ、
思い当たるという方々の返信が殺到しまして、一例を紹介しますと、
「高校受験で赤いＴシャツを着て受けたら落ちた。
高望みなんてしてないのに。たまたま学校行事でライオンＴを5枚購入し、
僕のラッキーカラーは赤だというのでそれを着まわしてたんです。
おなじ星座の友人3人でインナーに着て行ったのですが3人共落ちました。
もしあれを着ていなかったら....... 東京都19歳男」
「4月におとこのこを出産予定で順調だったんですよ！
義理のお母さんが「はやってるって聞いたから...」とルミネかどっかで
タカトシのまっかなライオンのＴシャツの子供用を贈られて...
入院してる私の個室においていったの！
次の日変な痛みにみまわれ、2日後に流産してしまいました。
あの配色、レイアウト、なんか呼び寄せたんじゃないの！？
あの日から泣いてばかりの日々です。偶然、気のせいとは言わせない！
26歳
...調査の結果、あのライオン柄が、昔昔、人を呪い殺す為に使われた
手書きの図形に偶然そっくりなんですね。（線と線の間隔など）。
何かやばい霊的なものを呼び寄せてしまったのでしょう。
皆さん、不幸になりたくなければあのライオンを着るのはもちろんのこと、
見るのもやめた方がいいです。
10w0d -0.5kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ ピーマンソテー 玉子焼き 牛乳
昼 麦入りご飯 トマトシチュー 砂肝とアスパラの炒め めかぶ ダノンビオ
間 マンゴー大福
夜 トマトとモッツアレラのサラダ バケット チーズ少し ゼロカロリーのゼリー
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ ピーマンソテー 玉子焼き 牛乳
昼 麦入りご飯 トマトシチュー 砂肝とアスパラの炒め めかぶ ダノンビオ
間 マンゴー大福
夜 トマトとモッツアレラのサラダ バケット チーズ少し ゼロカロリーのゼリー
29ｗ ＋3.3キロ
(昨日)
朝：黒糖ロール二個、牛乳、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵半分、チーズ
昼：豆と野菜カレー、クスクス
間食：グミ5粒
夜：冷や奴、卵とほうれん草スープ、水餃子、アイス
(昨日)
朝：黒糖ロール二個、牛乳、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵半分、チーズ
昼：豆と野菜カレー、クスクス
間食：グミ5粒
夜：冷や奴、卵とほうれん草スープ、水餃子、アイス
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
間：ガム・ミニバニラアイスカップ・スイカ1/8
昼：じゃがいもと若芽の味噌汁・白米飯・アジの干物・人参蒸しパン3個
間：80カロリーチョコアイス
夕：かたやきそば半人前・ガム
最近モリモリ食べておなかが膨れたせいか、妊娠線がどっと増えた
クリーム塗ってるのに…orz
朝：きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
間：ガム・ミニバニラアイスカップ・スイカ1/8
昼：じゃがいもと若芽の味噌汁・白米飯・アジの干物・人参蒸しパン3個
間：80カロリーチョコアイス
夕：かたやきそば半人前・ガム
最近モリモリ食べておなかが膨れたせいか、妊娠線がどっと増えた
クリーム塗ってるのに…orz
661 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 19:35:33 ID:gS8qMhQh
38w＋８㌔
朝：ケロッグ グレープフルーツ
昼：ちらし寿司
夕：お好み焼き
間：アイスの実
冷蔵庫の中を整理中。。。でも胃にあんまり入らないなぁ
朝：ケロッグ グレープフルーツ
昼：ちらし寿司
夕：お好み焼き
間：アイスの実
冷蔵庫の中を整理中。。。でも胃にあんまり入らないなぁ
ヘモグロビンちょっと基準値下回った～反省のためメニュー書いてみる
30w ＋6.5㌔
朝 きなこ入りバナナジュース 菓子パン１個
昼 ジャムトースト（５枚切）１枚 野菜ジュース
夜 オクラのせ冷や奴半丁 ミンチカツ小１個 セロリ・鶏ささみ入りトマトスープ
間 みたらし団子１本 バニラモナカ小１個
あ・・・甘い物が多すぎる('A`)
30w ＋6.5㌔
朝 きなこ入りバナナジュース 菓子パン１個
昼 ジャムトースト（５枚切）１枚 野菜ジュース
夜 オクラのせ冷や奴半丁 ミンチカツ小１個 セロリ・鶏ささみ入りトマトスープ
間 みたらし団子１本 バニラモナカ小１個
あ・・・甘い物が多すぎる('A`)
663 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 22:29:13 ID:BOIkmGoa
23週＋6キロ
朝：卵ご飯､のり､味噌汁(豆腐､しめじ､あげ)トマト､水菜とちくわ煮
昼：卵サンド､昆布おにぎり､牛乳
間食：アイスコーヒー､クラッカー2枚､アイス1個
夕：シチュー(南瓜､人参､玉ねぎ､しめじ)サラダ(トマト､きゅうり､レタス)
朝：卵ご飯､のり､味噌汁(豆腐､しめじ､あげ)トマト､水菜とちくわ煮
昼：卵サンド､昆布おにぎり､牛乳
間食：アイスコーヒー､クラッカー2枚､アイス1個
夕：シチュー(南瓜､人参､玉ねぎ､しめじ)サラダ(トマト､きゅうり､レタス)
664 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 23:18:48 ID:RQpUcO0H
21w +2㎏
朝 プルーンヨーグルトドリンク１本
昼 豆腐半丁・納豆ひやむぎ・コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
夜 ピザ２切れ・トニックウォーター・蛸と野菜のトマト煮込み
間 Happyプッチンプリン１／２個
今まで分娩施設なしの産院だったので、貰った紹介状と共に
新しい病院へいったんだけど、初診は予約不可だから起き抜けに飲んだだけ。
外暑くてつわりぶり返したかと思いきや、夕方食欲復活！！
夫とHappyプッチンプリン半分こする程…食べすぎ。
朝 プルーンヨーグルトドリンク１本
昼 豆腐半丁・納豆ひやむぎ・コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
夜 ピザ２切れ・トニックウォーター・蛸と野菜のトマト煮込み
間 Happyプッチンプリン１／２個
今まで分娩施設なしの産院だったので、貰った紹介状と共に
新しい病院へいったんだけど、初診は予約不可だから起き抜けに飲んだだけ。
外暑くてつわりぶり返したかと思いきや、夕方食欲復活！！
夫とHappyプッチンプリン半分こする程…食べすぎ。
27w +4.5kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：外食 パスタ・パン・サラダ・紅茶
間：パピコホワイト＆白桃
夜：豚冷しゃぶ＋サラダたっぷり、枝豆、桃一個
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：外食 パスタ・パン・サラダ・紅茶
間：パピコホワイト＆白桃
夜：豚冷しゃぶ＋サラダたっぷり、枝豆、桃一個
666 ：名無しの心子知らず：2007/07/28(土) 23:53:33 ID:bVjVVYom
9w
朝…仕事遅刻しそうになってナシ
昼…麦茶・ワンタンスープ・ブリトーハムチーズ
夜…手作り水餃子10個くらい・水
間…葉酸
朝…仕事遅刻しそうになってナシ
昼…麦茶・ワンタンスープ・ブリトーハムチーズ
夜…手作り水餃子10個くらい・水
間…葉酸
29ｗ ＋3.3キロ
朝：お茶漬け(鮭、海苔、梅干し入り)、牛乳
昼：冷やしラーメン(ゴマだれ、プチトマト、キュウリ、唐揚げ二個)
夜：アジフライ、ヒジキ(人参、油揚げ)、ポテトサラダ(キュウリ、ハム入り)デザート：ミスド フレンチクルーラー
今日は暑かった！
朝：お茶漬け(鮭、海苔、梅干し入り)、牛乳
昼：冷やしラーメン(ゴマだれ、プチトマト、キュウリ、唐揚げ二個)
夜：アジフライ、ヒジキ(人参、油揚げ)、ポテトサラダ(キュウリ、ハム入り)デザート：ミスド フレンチクルーラー
今日は暑かった！
668 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:55:04 ID:TecFR9k1
23週＋6キロ
朝：ご飯､納豆､板のり､ナス煮､玉ねぎと卵のソテー､牛乳
昼：とろろうどん(山いも､おくら､きゅうり､温泉卵､あげ､ゴマ)サラダ(レタス､トマト､きゅうり)
間食：小クリームパン1個
夜：ご飯､五目包子､サラダ(レタス､もやし､きゅうり､トマト)わかめスープ
朝：ご飯､納豆､板のり､ナス煮､玉ねぎと卵のソテー､牛乳
昼：とろろうどん(山いも､おくら､きゅうり､温泉卵､あげ､ゴマ)サラダ(レタス､トマト､きゅうり)
間食：小クリームパン1個
夜：ご飯､五目包子､サラダ(レタス､もやし､きゅうり､トマト)わかめスープ
669 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:36:42 ID:LWDptyiO
今日から26w +3.8㎏
朝：ふりかけご飯3膳
昼：ポテトサラダ､白菜の煮物､ご飯1膳
間：かき氷､ジャイアントコーン
夜：お好み焼き半分､フランクフルト半分
家に帰ってから：ご飯1膳､玉ねぎとにんじんの煮物
昨日は花火大会へ行ったため、ご飯がなんか不規則に。しかも体重が減ってた
朝：ふりかけご飯3膳
昼：ポテトサラダ､白菜の煮物､ご飯1膳
間：かき氷､ジャイアントコーン
夜：お好み焼き半分､フランクフルト半分
家に帰ってから：ご飯1膳､玉ねぎとにんじんの煮物
昨日は花火大会へ行ったため、ご飯がなんか不規則に。しかも体重が減ってた
670 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:25:49 ID:UCCZM5zY
体重管理のために食事の前にキャベツたべてからご飯たべるやつやってもいいかな？(>_<)
671 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:33:58 ID:OPPuCxK4
【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第一部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月 埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日 １９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者（２５）が飲酒運転で男子高校生（１５）を轢き殺す。
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月 埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日 １９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者（２５）が飲酒運転で男子高校生（１５）を轢き殺す。
672 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:52:22 ID:kK7k119t
26ｗ +5.0㎏
朝 ごはん・みそ汁・トマト入りスクランブルエッグ・白桃1/2
昼 桜海老かき揚げ丼（外食）
夜 十六穀米（1/2）・焼き椎茸･長芋のソテー・冷奴
間 プリン・31のトリプルを半分
かき揚げ丼・アイスと高カロリー体を摂取したから
増量を覚悟してたのに体重減ってる…
気のせいかと思ったけど、今朝計っても減った状態(*ﾟ∀ﾟ)ﾗｯｷｰ
汗だくで散歩したのが良かったのかな
朝 ごはん・みそ汁・トマト入りスクランブルエッグ・白桃1/2
昼 桜海老かき揚げ丼（外食）
夜 十六穀米（1/2）・焼き椎茸･長芋のソテー・冷奴
間 プリン・31のトリプルを半分
かき揚げ丼・アイスと高カロリー体を摂取したから
増量を覚悟してたのに体重減ってる…
気のせいかと思ったけど、今朝計っても減った状態(*ﾟ∀ﾟ)ﾗｯｷｰ
汗だくで散歩したのが良かったのかな
673 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:43:01 ID:n9gZd+n/
37w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
昼：低脂肪乳・たこ焼き15個・わらび餅・バターロール
間：ガム2粒・きな粉入り低脂肪乳
夕：白米飯・トマトグラタン・豚シャブもやしサラダ・人参蒸しパン・パピコ2個
炭水化物と糖分のとりすぎかも…
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
昼：低脂肪乳・たこ焼き15個・わらび餅・バターロール
間：ガム2粒・きな粉入り低脂肪乳
夕：白米飯・トマトグラタン・豚シャブもやしサラダ・人参蒸しパン・パピコ2個
炭水化物と糖分のとりすぎかも…
674 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:18:33 ID:fU5sS4Yb
29w +10㌔
朝：１枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ乗せ）・無印ミニどら焼き３個
昼：野菜たっぷり焼きそば 0.8人前
間：アイス２本・群馬土産の煎餅４枚
夜：素麺（万能ネギ・みょうが・ゴマ）120グラム・焼き鳥軟骨0.8本・白桃１個
甘い物が止められない･･･
朝：１枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ乗せ）・無印ミニどら焼き３個
昼：野菜たっぷり焼きそば 0.8人前
間：アイス２本・群馬土産の煎餅４枚
夜：素麺（万能ネギ・みょうが・ゴマ）120グラム・焼き鳥軟骨0.8本・白桃１個
甘い物が止められない･･･
マーガリンは避けたほうがいいのでは・・・
25w5d +5.5㌔
朝：たまごサンド、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ねばねばうどん（納豆、卵、海苔）
間：梅ジュース、水ようかん（小倉）、フルーツオレ
夜：ご飯一膳（軽め）、油揚げとわかめの味噌汁、ポテトグラタン、くらげのサラダ
頑張って間食を我慢した…。
朝：たまごサンド、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ねばねばうどん（納豆、卵、海苔）
間：梅ジュース、水ようかん（小倉）、フルーツオレ
夜：ご飯一膳（軽め）、油揚げとわかめの味噌汁、ポテトグラタン、くらげのサラダ
頑張って間食を我慢した…。
10w2d -1.5kg
朝 6枚切トースト1枚、ゆで卵、低脂肪ヨーグルト、トマトスープ
昼 野菜ランチ（野菜サラダ、野菜ときのこのオイスターソース炒め、玄米ご飯、味噌汁）
抹茶ババロア、ほうじ茶
間 アイスラテ
夜 にんじんときのこの炒め煮、わかめ酢味噌和え、かれい煮つけ、ごはん軽く茶碗一杯
一時期便秘がひどかったが、最近は調子がいい。
体重にはっきり出るね‥
朝 6枚切トースト1枚、ゆで卵、低脂肪ヨーグルト、トマトスープ
昼 野菜ランチ（野菜サラダ、野菜ときのこのオイスターソース炒め、玄米ご飯、味噌汁）
抹茶ババロア、ほうじ茶
間 アイスラテ
夜 にんじんときのこの炒め煮、わかめ酢味噌和え、かれい煮つけ、ごはん軽く茶碗一杯
一時期便秘がひどかったが、最近は調子がいい。
体重にはっきり出るね‥
27w +3.5kg
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カロリーメイト1/2、ミネラルウォーター
間：プリン・ア・ラ・モード
夜：インドカレー、クラッカー
午後眠くなってはいけなかったので、あえて少量で。
用事が済んで食欲のタガが外れて間食を豪華にしてしまった。
明日からまた野菜増やそう。
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カロリーメイト1/2、ミネラルウォーター
間：プリン・ア・ラ・モード
夜：インドカレー、クラッカー
午後眠くなってはいけなかったので、あえて少量で。
用事が済んで食欲のタガが外れて間食を豪華にしてしまった。
明日からまた野菜増やそう。
38w4d +11.6kg
朝：モロゾフのチーズケーキ2種(レアチーズ&エダムチーズ)
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、魚肉ソーセージ1本、ヨーグルト、ドライパイン
夜：チキンフィレサンド、ひじきサラダ、南瓜の煮物
間：パイの実(てんさい糖)、りんごヨーグルト、あずきバー
朝：モロゾフのチーズケーキ2種(レアチーズ&エダムチーズ)
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、魚肉ソーセージ1本、ヨーグルト、ドライパイン
夜：チキンフィレサンド、ひじきサラダ、南瓜の煮物
間：パイの実(てんさい糖)、りんごヨーグルト、あずきバー
680 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 05:11:27 ID:SFYzBXcf
37w6d +11kg
朝：コーンフレーク牛乳がけ
昼：ホテルのランチバイキング 肉も食べたけど野菜中心に
おやつ：スタバのバナナフラペ
夜：インドカレーセット 野菜カレー＋カバブとかサモサとかティッカを旦那とわけわけ ラッシー
昨日が産前最後の繁華街への外出。
昼は友達とだったから少しハメ外しすぎたな。
今日から自重…
朝：コーンフレーク牛乳がけ
昼：ホテルのランチバイキング 肉も食べたけど野菜中心に
おやつ：スタバのバナナフラペ
夜：インドカレーセット 野菜カレー＋カバブとかサモサとかティッカを旦那とわけわけ ラッシー
昨日が産前最後の繁華街への外出。
昼は友達とだったから少しハメ外しすぎたな。
今日から自重…
26w +4.4㎏
朝：なし
昼：そうめん2人前､レタスとハムのサラダ巻き
間：バニラのソフト
夜：かき揚げ3個､きゅうりの浅漬け､ご飯1膳
かき揚げもそうめんも食べ過ぎ…
朝：なし
昼：そうめん2人前､レタスとハムのサラダ巻き
間：バニラのソフト
夜：かき揚げ3個､きゅうりの浅漬け､ご飯1膳
かき揚げもそうめんも食べ過ぎ…
32w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃1/2個、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、鮭1/2切れ、きんぴらごぼう、モロッコ豆ゴマ和え
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、ﾊﾏﾁ、納豆）、焼き鳥１本、かぼちゃ煮物、ｽﾃｨｯｸｻﾗﾀﾞ
朝 ﾄｰｽﾄ、桃1/2個、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、鮭1/2切れ、きんぴらごぼう、モロッコ豆ゴマ和え
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、ﾊﾏﾁ、納豆）、焼き鳥１本、かぼちゃ煮物、ｽﾃｨｯｸｻﾗﾀﾞ
23w +5.6kg
朝：ライ麦パン2切れ、かき氷
昼：ナシゴレン(目玉焼き)夜：唐揚げ海苔巻き、カフェラテ、パピコ
暑くてアイスばっかりです…orz
朝：ライ麦パン2切れ、かき氷
昼：ナシゴレン(目玉焼き)夜：唐揚げ海苔巻き、カフェラテ、パピコ
暑くてアイスばっかりです…orz
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ポテトサラダトースト、サラダ(ブロッコリー、トマト、卵)、牛乳
夜：ご飯、サバの味噌煮、豚とニラもやしの野菜炒め、塩辛、黒酢納豆、ほうれん草おひたし
間食：ポンデ抹茶
朝昼兼用：ポテトサラダトースト、サラダ(ブロッコリー、トマト、卵)、牛乳
夜：ご飯、サバの味噌煮、豚とニラもやしの野菜炒め、塩辛、黒酢納豆、ほうれん草おひたし
間食：ポンデ抹茶
12w3d ＋－0
朝 トースト一枚、ゆかり昆布混ぜご飯一口 黒豆茶
昼 ガーリックトースト１本、カフェインレスアイスコーヒー、
間 冷やしバナナ、枝豆半袋 マヨガーリック味たこせん数枚
夜 豚バラ味噌焼キャベツのせ、玉ねぎと若布味噌汁、雑魚昆布ふりかけ
ご飯一膳
朝 トースト一枚、ゆかり昆布混ぜご飯一口 黒豆茶
昼 ガーリックトースト１本、カフェインレスアイスコーヒー、
間 冷やしバナナ、枝豆半袋 マヨガーリック味たこせん数枚
夜 豚バラ味噌焼キャベツのせ、玉ねぎと若布味噌汁、雑魚昆布ふりかけ
ご飯一膳
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン）、牛乳
間：カフェインレスアイスコーヒー、キットカット夕張メロン味2本
昼：フレンチトースト、サラダ（レタス、ゆで卵、キュウリ、トマト）
間：メロン一口、ゼリー一個
夜：外食→もんじゃ焼き（もち明太チーズ）、モダン焼き、牛カルビ4切れくらい、オレンジジュース、カルピス
一週間実家に帰っていたら、やっぱり体重増えた…orz
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン）、牛乳
間：カフェインレスアイスコーヒー、キットカット夕張メロン味2本
昼：フレンチトースト、サラダ（レタス、ゆで卵、キュウリ、トマト）
間：メロン一口、ゼリー一個
夜：外食→もんじゃ焼き（もち明太チーズ）、モダン焼き、牛カルビ4切れくらい、オレンジジュース、カルピス
一週間実家に帰っていたら、やっぱり体重増えた…orz
687 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 13:39:12 ID:cgD5BtKU
20w +1.5kg
昨日（日曜）
朝：ピザトースト（６枚切、タマネギ、チーズ）１枚、サラダ、チーズオムレツ、牛乳、紅茶
昼：豚冷しゃぶ、サラダ、豆腐一口、油揚げとみょうがの和え物、ご飯軽く１膳
夜：豆腐1/4丁、さわらのみりん漬け1/3切れ、キムチ、ご飯軽く１膳
間：ロールケーキ１切れ、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、桃1/2個、そば茶
ロールケーキが余分かな・・・おいしかったけど。
昨日（日曜）
朝：ピザトースト（６枚切、タマネギ、チーズ）１枚、サラダ、チーズオムレツ、牛乳、紅茶
昼：豚冷しゃぶ、サラダ、豆腐一口、油揚げとみょうがの和え物、ご飯軽く１膳
夜：豆腐1/4丁、さわらのみりん漬け1/3切れ、キムチ、ご飯軽く１膳
間：ロールケーキ１切れ、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、桃1/2個、そば茶
ロールケーキが余分かな・・・おいしかったけど。
31w +3kg
朝 グレープフルーツ半分 玄米とキムチの雑炊
昼 生ハムとトマトの冷製スパゲティ 桃のパフェ
夜 手巻き寿司（イクラ、鮪、ネギトロ、イカ、ウニ、海老など適当に）ケンタのチキン1P チョコレートケーキ
旦那の誕生日祝いに便乗して食べ過ぎた…。
朝 グレープフルーツ半分 玄米とキムチの雑炊
昼 生ハムとトマトの冷製スパゲティ 桃のパフェ
夜 手巻き寿司（イクラ、鮪、ネギトロ、イカ、ウニ、海老など適当に）ケンタのチキン1P チョコレートケーキ
旦那の誕生日祝いに便乗して食べ過ぎた…。
689 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 13:53:00 ID:gkxccwlu
18ｗ ＋1.5㎏
朝(昼?)
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ(2個)、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本,ﾖｰｸﾞﾙﾄ250ml)、のむﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｺｯﾌﾟ1杯)
夜
ごはん,鶏の唐揚げ,ﾄﾏﾄ,ｷｭｳﾘ,茄子の煮浸し
朝(昼?)
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ(2個)、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本,ﾖｰｸﾞﾙﾄ250ml)、のむﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｺｯﾌﾟ1杯)
夜
ごはん,鶏の唐揚げ,ﾄﾏﾄ,ｷｭｳﾘ,茄子の煮浸し
30w ＋10キロ
朝：トースト２枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・はちみつﾊﾞﾀｰ）
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ、カフェオレ、無印ミニどら焼き１個
昼：野菜たっぷり焼きそば１人前、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１個
間：群馬土産せんべい２枚（１袋２枚入り）、こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、ｱｲｽ２本
夜（予定）：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ・豚肉・ﾈｷﾞ）、うな丼半人前
朝：トースト２枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・はちみつﾊﾞﾀｰ）
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ、カフェオレ、無印ミニどら焼き１個
昼：野菜たっぷり焼きそば１人前、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１個
間：群馬土産せんべい２枚（１袋２枚入り）、こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、ｱｲｽ２本
夜（予定）：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ・豚肉・ﾈｷﾞ）、うな丼半人前
691 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 20:50:28 ID:H8DFQzoL
21w +2㎏
朝 コーヒー・バナナヨーグルト・スコーン２個
昼 トマトとなすのパスタ１／２分
夜 なし
間 プルーンヨーグルトドリンク・マクビティ１袋(３枚入り）
朝 ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 コロッケパン・黒糖ドーナッツ・コーヒー
夜 レーズンパン１枚(６枚切り）・りんごヨーグルト
間 ライムクッキー３枚・ポンジュース紙コップ１杯
今日の夜は食べないつもりだったのに、
夫が朝ごはん食べず＆常温でヨーグルト等放置してくれてたので
お腹の中にしまいました…朝用意するのも時間的にアレなのに…_|￣|○
朝 コーヒー・バナナヨーグルト・スコーン２個
昼 トマトとなすのパスタ１／２分
夜 なし
間 プルーンヨーグルトドリンク・マクビティ１袋(３枚入り）
朝 ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 コロッケパン・黒糖ドーナッツ・コーヒー
夜 レーズンパン１枚(６枚切り）・りんごヨーグルト
間 ライムクッキー３枚・ポンジュース紙コップ１杯
今日の夜は食べないつもりだったのに、
夫が朝ごはん食べず＆常温でヨーグルト等放置してくれてたので
お腹の中にしまいました…朝用意するのも時間的にアレなのに…_|￣|○
>>691なんか倒れそうな食事だね
693 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 22:18:45 ID:SFYzBXcf
38w +11kg
朝は寝坊したのでなし
昼：肉うどん
間：フルーチェいちご1/2袋分
夜：ハンバーグ 温野菜サラダ 野菜たっぷりコンソメスープ デザートにミニ雪見だいふく2個
肉が続いてるから、明日はシーフードにしよう。
朝は寝坊したのでなし
昼：肉うどん
間：フルーチェいちご1/2袋分
夜：ハンバーグ 温野菜サラダ 野菜たっぷりコンソメスープ デザートにミニ雪見だいふく2個
肉が続いてるから、明日はシーフードにしよう。
27w +3.5kg
朝：トースト＋ピーチジャムとメイプルシロップ、牛乳
昼：りんご１個、クラッカー（夕方近くまで寝てた）
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、さんまの刺身少々、枝豆
今日は異常に眠かった。りんごで便秘解消に期待。
朝：トースト＋ピーチジャムとメイプルシロップ、牛乳
昼：りんご１個、クラッカー（夕方近くまで寝てた）
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、さんまの刺身少々、枝豆
今日は異常に眠かった。りんごで便秘解消に期待。
695 ：名無しの心子知らず：2007/07/30(月) 23:41:12 ID:0vVOS2yo
28w +3キロ
朝：ドトールでカフェロールとアイスコーヒー
昼：カップヌードル
間：かき氷(練乳あずき)
夜：冷奴、バターロール1個
今日はだるくてこんなメニュー…明日はちゃんと食べよう。
朝：ドトールでカフェロールとアイスコーヒー
昼：カップヌードル
間：かき氷(練乳あずき)
夜：冷奴、バターロール1個
今日はだるくてこんなメニュー…明日はちゃんと食べよう。
23w +5.8kg
朝：チョコバーアイス
昼：味噌にんにく、鶏唐揚げ3個、味噌汁、ご飯
夜：うなぎ柳川、ほうれん草の胡麻和え、ご飯
明日は検診…
朝：チョコバーアイス
昼：味噌にんにく、鶏唐揚げ3個、味噌汁、ご飯
夜：うなぎ柳川、ほうれん草の胡麻和え、ご飯
明日は検診…
26w +4㎏
朝：お茶漬け、お吸い物
昼：冷や奴、きゅうりのサラダ、ご飯1膳
間：みそせんべい6枚、クッキーアイス、きゅうりの丸かじり半分
夜：味噌汁、きゅうりのサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳
間食しすぎて絶対体重増えてると思ったら意外に減ってた。こういう日は夜は控え目に限るね
朝：お茶漬け、お吸い物
昼：冷や奴、きゅうりのサラダ、ご飯1膳
間：みそせんべい6枚、クッキーアイス、きゅうりの丸かじり半分
夜：味噌汁、きゅうりのサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳
間食しすぎて絶対体重増えてると思ったら意外に減ってた。こういう日は夜は控え目に限るね
32w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、豆腐ｽﾃｰｷ1/4丁、ｵｸﾗとｺﾞｰﾔのじゃこおかか和え、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、桃1/2個、ﾁｮｺﾊﾟﾘ１本
夜 おいなりさん大１個、卵ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、冷奴、人参きんぴら、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、豆腐ｽﾃｰｷ1/4丁、ｵｸﾗとｺﾞｰﾔのじゃこおかか和え、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、桃1/2個、ﾁｮｺﾊﾟﾘ１本
夜 おいなりさん大１個、卵ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、冷奴、人参きんぴら、冷やしﾄﾏﾄ
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン）、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚（はちみつ）、コーンスープ
間：メロン1/8個、ドンタコス1/2袋
夜：鰻丼、にら玉、トマトサラダ（トマト、玉ねぎ、パセリ）、お吸い物（麩、三つ葉）
妊娠してから初めて鰻食べた！
おいしかった(*´Д`)ﾋｻｼﾌﾞﾘﾔｰ
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン）、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚（はちみつ）、コーンスープ
間：メロン1/8個、ドンタコス1/2袋
夜：鰻丼、にら玉、トマトサラダ（トマト、玉ねぎ、パセリ）、お吸い物（麩、三つ葉）
妊娠してから初めて鰻食べた！
おいしかった(*´Д`)ﾋｻｼﾌﾞﾘﾔｰ
38w5d +11.8kg
朝：ロールパン1個、りんごヨーグルト
昼：ホウレン草のロールパン1個、挽肉オムレツ
夜:焼肉(カルビ・豚トロ・キムチチヂミ・サラダ・石焼ビピンバ)
間：パイの実(てんさい糖)少し
出産したら当分焼肉屋へ行けないなぁってことで。
もっと食べたかったけど、満腹にて断念。
朝：ロールパン1個、りんごヨーグルト
昼：ホウレン草のロールパン1個、挽肉オムレツ
夜:焼肉(カルビ・豚トロ・キムチチヂミ・サラダ・石焼ビピンバ)
間：パイの実(てんさい糖)少し
出産したら当分焼肉屋へ行けないなぁってことで。
もっと食べたかったけど、満腹にて断念。
28w +4.3kg
朝：トースト＋オレンジマーマレード、紅茶
間：ロールちゃん1/2
昼：卵なめたけ納豆青海苔ぶっかけご飯
間：ミスド ポン・デ・黒糖、紅茶 ロールちゃん残り1/2
夜：野菜カレー
ロールちゃんを食べるためにいっぱい歩いた。
朝：トースト＋オレンジマーマレード、紅茶
間：ロールちゃん1/2
昼：卵なめたけ納豆青海苔ぶっかけご飯
間：ミスド ポン・デ・黒糖、紅茶 ロールちゃん残り1/2
夜：野菜カレー
ロールちゃんを食べるためにいっぱい歩いた。
12w4d
朝 バタートースト一枚、アイスコーヒー
昼 マルチャンカレーうどん、お茶
間 バナナ１本、チーズフランス半分、
夜 ご飯一膳、さわらみそ漬け、韮炒め、レタスと若布の味噌汁、梨一個
妊婦失格メヌーですかそうですか
いつになったらつわり終わるのか・・
朝 バタートースト一枚、アイスコーヒー
昼 マルチャンカレーうどん、お茶
間 バナナ１本、チーズフランス半分、
夜 ご飯一膳、さわらみそ漬け、韮炒め、レタスと若布の味噌汁、梨一個
妊婦失格メヌーですかそうですか
いつになったらつわり終わるのか・・
10w4d -0.5kg
朝 ライ麦入りパントースト1枚、わかめスープ、グレープフルーツ1/4、牛乳
間 アップルケーキ1切れ、アクエリアス250ml
昼 ナチュラルローソンの20品目弁当、ダノンビオ、ルイボスティー
夜 もつと野菜の炒め、トマトと水菜のサラダ、金目鯛の開き少々、バターロール1個
間食が結構ボリュームあった。
朝 ライ麦入りパントースト1枚、わかめスープ、グレープフルーツ1/4、牛乳
間 アップルケーキ1切れ、アクエリアス250ml
昼 ナチュラルローソンの20品目弁当、ダノンビオ、ルイボスティー
夜 もつと野菜の炒め、トマトと水菜のサラダ、金目鯛の開き少々、バターロール1個
間食が結構ボリュームあった。
704 ：名無しの心子知らず：2007/07/31(火) 21:30:32 ID:ne0k2nvH
30ｗ ＋9キロ
朝：うな丼半人前、８枚切トースト１枚（ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ
昼：ロールちゃん１本、白桃１個
間：こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、アイス１本、群馬土産せんべい２枚
夜：素麺100グラム（ｺﾞﾏ油小さじ１、きゅうり、みょうが、ねぎ、ごま）
今日は合計４時間位歩いた。体重減ってた。
明日は、もっと野菜を食べよう。
朝：うな丼半人前、８枚切トースト１枚（ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ
昼：ロールちゃん１本、白桃１個
間：こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、アイス１本、群馬土産せんべい２枚
夜：素麺100グラム（ｺﾞﾏ油小さじ１、きゅうり、みょうが、ねぎ、ごま）
今日は合計４時間位歩いた。体重減ってた。
明日は、もっと野菜を食べよう。
24w6
朝：卵ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、くらげのサラダ
昼：おにぎり二個（ゴマ和えご飯に梅干と佃煮）、ポテトグラタン
間：白玉団子（ゴマペースト、黒砂糖、アイス乗せ）、ちんすこう一個、こんにゃくゼリー一個
夜：うな丼半人前、お麩と卵のお吸い物、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
コブドレッシングのカロリーに青ざめました。
朝：納豆ご飯、お麩と卵のお吸い物
昼：おにぎり二個（わかめとゆかり）、ナスと野菜のそぼろ炒め
間：にぼし二～三匹
夜：ざるそば
間食が控えられて満足。
朝：卵ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、くらげのサラダ
昼：おにぎり二個（ゴマ和えご飯に梅干と佃煮）、ポテトグラタン
間：白玉団子（ゴマペースト、黒砂糖、アイス乗せ）、ちんすこう一個、こんにゃくゼリー一個
夜：うな丼半人前、お麩と卵のお吸い物、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
コブドレッシングのカロリーに青ざめました。
朝：納豆ご飯、お麩と卵のお吸い物
昼：おにぎり二個（わかめとゆかり）、ナスと野菜のそぼろ炒め
間：にぼし二～三匹
夜：ざるそば
間食が控えられて満足。
21w +1.5kg
朝：かぼちゃの煮物・卵焼き・辛子明太子・ご飯・メロン・白桃
昼：フィッシュサンド・卵サンド・ポテサラサンド・カフェオレ
夜：トマトのスパ(ピーマン・玉ねぎ・しめじ・ベーコン)ほうれん草のおひたし
パンが美味しすぎて、ついお昼に食べ過ぎたので
せめてもの悪あがきで間食はガマン。
朝：かぼちゃの煮物・卵焼き・辛子明太子・ご飯・メロン・白桃
昼：フィッシュサンド・卵サンド・ポテサラサンド・カフェオレ
夜：トマトのスパ(ピーマン・玉ねぎ・しめじ・ベーコン)ほうれん草のおひたし
パンが美味しすぎて、ついお昼に食べ過ぎたので
せめてもの悪あがきで間食はガマン。
38w6d +12kg
朝：フォンデュパン1個
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、挽肉オムレツ(残り物)、サラダマリネ(人参・胡瓜・大根)
夜：お稲荷さん3個、南瓜の煮物、いんげんのお浸し、サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ)、蜆のお味噌汁
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&ファイバーポテト)、わらび餅1個、甘夏少し
今日から里帰り。
帰る前に31寄ろうと思ったけれど、時間が無くて近場のドナテロウズへ。
ロッキーロード食べた～い。
朝：フォンデュパン1個
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、挽肉オムレツ(残り物)、サラダマリネ(人参・胡瓜・大根)
夜：お稲荷さん3個、南瓜の煮物、いんげんのお浸し、サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ)、蜆のお味噌汁
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&ファイバーポテト)、わらび餅1個、甘夏少し
今日から里帰り。
帰る前に31寄ろうと思ったけれど、時間が無くて近場のドナテロウズへ。
ロッキーロード食べた～い。
30w +3kg
朝：食パンにジャム、スイカ10分の1
昼：チキンカレー、ナン、サラダ
夜：夏野菜のパスタ、ミネストローネ、サラダ
ここ数日、お通じがいっこうに無い。苦しい。
処方された薬を飲んでも効かないのがつらい～。歩こう。
朝：食パンにジャム、スイカ10分の1
昼：チキンカレー、ナン、サラダ
夜：夏野菜のパスタ、ミネストローネ、サラダ
ここ数日、お通じがいっこうに無い。苦しい。
処方された薬を飲んでも効かないのがつらい～。歩こう。
38w +11kg
朝：ツナマヨトースト ヨーグルト ミロ かりかりに焼いたベーコン スクランブルエッグ
昼：ごはん半膳 かれいの煮付け いんげんとわかめのおすまし
間：ヨーグルトにフルーツソースをかけた
夜：えびと三つ葉のかきあげ ナスとみょうがの塩もみ 枝豆 ごはん一膳
明日とりのから揚げ食べたいから、今日は魚介類。
>>708 私もお通じがないよ!体重も増える一方…苦しい。
朝：ツナマヨトースト ヨーグルト ミロ かりかりに焼いたベーコン スクランブルエッグ
昼：ごはん半膳 かれいの煮付け いんげんとわかめのおすまし
間：ヨーグルトにフルーツソースをかけた
夜：えびと三つ葉のかきあげ ナスとみょうがの塩もみ 枝豆 ごはん一膳
明日とりのから揚げ食べたいから、今日は魚介類。
>>708 私もお通じがないよ!体重も増える一方…苦しい。
32ｗ2d +4.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ ﾎﾟﾃﾄM(塩抜き) 烏龍茶
間 ﾄｯﾎﾟ一袋 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ二個
夜 ｱｼﾞﾌﾗｲ ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め(ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) 野菜ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) ごはん ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
カロリー高そうなメニューになってしまった…昼夜揚げ物orz
でも最近塩分に気をとられて栄養を考えてなかったから、ほうれん草を食べれてちょっとだけﾖｶﾀ。
塩分控え目って難しいなぁ～
ここのみんなは品目が多くて勉強になるし尊敬。
後期に入って段々気が抜けてきたよ…もう少し頑張らねば!！!
朝 寝てたのでなし
昼 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ ﾎﾟﾃﾄM(塩抜き) 烏龍茶
間 ﾄｯﾎﾟ一袋 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ二個
夜 ｱｼﾞﾌﾗｲ ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め(ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) 野菜ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) ごはん ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
カロリー高そうなメニューになってしまった…昼夜揚げ物orz
でも最近塩分に気をとられて栄養を考えてなかったから、ほうれん草を食べれてちょっとだけﾖｶﾀ。
塩分控え目って難しいなぁ～
ここのみんなは品目が多くて勉強になるし尊敬。
後期に入って段々気が抜けてきたよ…もう少し頑張らねば!！!
26w +3.8㎏
朝：味噌汁、お茶漬け
昼：味噌汁、モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの酢の物
夜：ハンバーグ、マカロニサラダ、きゅうりの塩昆布和え、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯1膳
めずらしくアイスを食べなかった。でも、その分今食べたくて仕方ない…
朝：味噌汁、お茶漬け
昼：味噌汁、モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの酢の物
夜：ハンバーグ、マカロニサラダ、きゅうりの塩昆布和え、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯1膳
めずらしくアイスを食べなかった。でも、その分今食べたくて仕方ない…
32w ＋4㎏
朝 五目ご飯1/2膳、玉子焼き１切れ、ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏﾏﾖ和え、ｳｨﾝﾅｰ１本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｽｲｶ、牛乳
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆいちご味１個
夜 さわら塩焼き、かぼちゃ煮物、ｲﾝｹﾞﾝ豆のおから和え、寒天麺の和風スープ
暑くて料理するのﾏﾝﾄﾞｸｾ…('A`)。
朝 五目ご飯1/2膳、玉子焼き１切れ、ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏﾏﾖ和え、ｳｨﾝﾅｰ１本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｽｲｶ、牛乳
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆいちご味１個
夜 さわら塩焼き、かぼちゃ煮物、ｲﾝｹﾞﾝ豆のおから和え、寒天麺の和風スープ
暑くて料理するのﾏﾝﾄﾞｸｾ…('A`)。
27w +4kg
朝：ひやむぎチャンプル、バナナ
昼：納豆とろろのせそば
夜：あじ開き、ほうれん草味噌汁、長芋ソテー、野菜煮物、炊き込みご飯
夜多いかも。煮物やめよっかな
朝：ひやむぎチャンプル、バナナ
昼：納豆とろろのせそば
夜：あじ開き、ほうれん草味噌汁、長芋ソテー、野菜煮物、炊き込みご飯
夜多いかも。煮物やめよっかな
31w＋4.5kg
朝 マーボー丼（晩の残り物）
昼 うどん（白菜、ほうれん草、ワカメ、えのき）
間 カントリーマァム×６ チョイス×２
夜 白身魚フライ、キャベツ、味噌汁（白菜、ワカメ、玉葱、えのき）ご飯一膳
なんかお腹減って減って仕方ない。
朝 マーボー丼（晩の残り物）
昼 うどん（白菜、ほうれん草、ワカメ、えのき）
間 カントリーマァム×６ チョイス×２
夜 白身魚フライ、キャベツ、味噌汁（白菜、ワカメ、玉葱、えのき）ご飯一膳
なんかお腹減って減って仕方ない。
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、ねぎ）、ウィンナー3本、茹でブロッコリー、トマト1/2、ミロ
昼：カレーヌードル、ご飯、メロン1/8個
夜：オムライス、にら玉
間：ピノ3個、ドンタコス1/2袋
塩分とり過ぎた… 間食もし過ぎだ…
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、ねぎ）、ウィンナー3本、茹でブロッコリー、トマト1/2、ミロ
昼：カレーヌードル、ご飯、メロン1/8個
夜：オムライス、にら玉
間：ピノ3個、ドンタコス1/2袋
塩分とり過ぎた… 間食もし過ぎだ…
12ｗ+2kg
朝 お茶漬け
昼 サラダソーメン メロン1/4個
夜 ご飯 肉じゃが ひじき煮 納豆汁
緑黄色野菜が無い…
朝 お茶漬け
昼 サラダソーメン メロン1/4個
夜 ご飯 肉じゃが ひじき煮 納豆汁
緑黄色野菜が無い…
12w＋0.5
朝 メロンパン、フランスパン半分
昼 トマトとナスのパスタ
夜 鳥塩焼き半分、かぼちゃの煮物5切れ、千切りキャベツ
間 バナナ半分、あられ小袋
みんな沢山食べれてすごいな
朝 メロンパン、フランスパン半分
昼 トマトとナスのパスタ
夜 鳥塩焼き半分、かぼちゃの煮物5切れ、千切りキャベツ
間 バナナ半分、あられ小袋
みんな沢山食べれてすごいな
8w
朝 鮭おにぎり（お弁当に作った残り）1個
昼 カレーパン半分、くるみパン半分、カフェオレ
夜 うな丼！！味噌汁（豆腐・ねぎ）
うな丼のために間食もぬいて、ツワリも忘れることができた。
トイレに行くとなぜか吐きたくなるけど、うな丼のためなら・・とがんばりますた。
おいしかった・・。
朝 鮭おにぎり（お弁当に作った残り）1個
昼 カレーパン半分、くるみパン半分、カフェオレ
夜 うな丼！！味噌汁（豆腐・ねぎ）
うな丼のために間食もぬいて、ツワリも忘れることができた。
トイレに行くとなぜか吐きたくなるけど、うな丼のためなら・・とがんばりますた。
おいしかった・・。
10w5d -0.2kg
朝 バターロール2個、わかめときのこスープ、ピーマンソテー、牛乳
昼 冷製パスタとトマトのカッペリーニ、アスパラ肉巻き1本、ダノンビオ、野菜生活
間 エクレア1個、ポテチ3枚、イオンウォーター
夜 鮭とキャベツ、きのこの味噌炒め、厚揚げ網焼き少々、バターロール1個
朝 バターロール2個、わかめときのこスープ、ピーマンソテー、牛乳
昼 冷製パスタとトマトのカッペリーニ、アスパラ肉巻き1本、ダノンビオ、野菜生活
間 エクレア1個、ポテチ3枚、イオンウォーター
夜 鮭とキャベツ、きのこの味噌炒め、厚揚げ網焼き少々、バターロール1個
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ポテチ半袋、パイナップル３切れ
昼：（外食）タラコしそパスタ、ミニサラダ、カフェラテ
間：ミニクロワッサン２個、いちごかき氷棒１本
夜：もやしサラダ、かぼちゃの煮つけ、素麺100ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ｺﾞﾏ油・ｺﾞﾏ・ｵｸﾗ・ﾒｶﾌﾞ）
これ以上体重増やしたくないから今日も散歩頑張った。
ここ３週間ほとんど変わってない。
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ポテチ半袋、パイナップル３切れ
昼：（外食）タラコしそパスタ、ミニサラダ、カフェラテ
間：ミニクロワッサン２個、いちごかき氷棒１本
夜：もやしサラダ、かぼちゃの煮つけ、素麺100ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ｺﾞﾏ油・ｺﾞﾏ・ｵｸﾗ・ﾒｶﾌﾞ）
これ以上体重増やしたくないから今日も散歩頑張った。
ここ３週間ほとんど変わってない。
14ｗ ±0kg
朝 寝てた
昼 トースト（8枚切を1枚）＋スライスチーズ、青梗菜とパプリカの甘味噌炒め
夜 玄米（茶碗軽く２杯）、長芋（20センチ）のポン酢かけ、トマト１個、なすの煮浸し（なす２本分）、きゅうりのキューちゃん風漬物（自家製・胡瓜１本分）、小松菜の柚子わさびポン酢和え
間食 バナナ黒酢入り牛乳、フランスパン工房うすしおバター味（袋半分）、飲むヨーグルト、ウーロン茶１L
>>717
自分も初めてここ覗いた時はみなさまのちゃんとした食事にﾋﾞｸｰﾘしたよ。
最近食べつわりがよくなってきたので、自炊できるようになってきて嬉しい。
そーいや、毎朝『きな粉入り低脂肪乳』を飲んでた３７～３８ｗの奥様いますか？
最近きな粉入り低脂肪乳の書き込みがないので、ひそかに気になっていたｗ
朝 寝てた
昼 トースト（8枚切を1枚）＋スライスチーズ、青梗菜とパプリカの甘味噌炒め
夜 玄米（茶碗軽く２杯）、長芋（20センチ）のポン酢かけ、トマト１個、なすの煮浸し（なす２本分）、きゅうりのキューちゃん風漬物（自家製・胡瓜１本分）、小松菜の柚子わさびポン酢和え
間食 バナナ黒酢入り牛乳、フランスパン工房うすしおバター味（袋半分）、飲むヨーグルト、ウーロン茶１L
>>717
自分も初めてここ覗いた時はみなさまのちゃんとした食事にﾋﾞｸｰﾘしたよ。
最近食べつわりがよくなってきたので、自炊できるようになってきて嬉しい。
そーいや、毎朝『きな粉入り低脂肪乳』を飲んでた３７～３８ｗの奥様いますか？
最近きな粉入り低脂肪乳の書き込みがないので、ひそかに気になっていたｗ
38w +11kg
朝：コーンフレークに牛乳
昼：ごはん1膳 スモークサーモンと生野菜のマリネ 焼いたあらびきウィンナー ナスのお味噌汁
間：プレーンヨーグルト ペプシNEX1本
夜：ごはん1膳 とりから ベビーリーフとセロリのサラダ ポテトサラダ
今、アイスを食べたい衝動と戦い中…負けないぞ！
せっかく買い物に行った時にミスドの誘惑に勝ったのに…。
朝：コーンフレークに牛乳
昼：ごはん1膳 スモークサーモンと生野菜のマリネ 焼いたあらびきウィンナー ナスのお味噌汁
間：プレーンヨーグルト ペプシNEX1本
夜：ごはん1膳 とりから ベビーリーフとセロリのサラダ ポテトサラダ
今、アイスを食べたい衝動と戦い中…負けないぞ！
せっかく買い物に行った時にミスドの誘惑に勝ったのに…。
28w +4.9kg
朝：たまごかけご飯＋なめたけ
昼：鰯の蒲焼、玉ねぎと水菜のソーセージ入りスープ、
ごはん、小松菜ときくらげの炒め物
夜：ごはん、餃子、水菜ときくらげの中華スープ
便秘とは言えこの増加は困る…明日検診なのに。
朝：たまごかけご飯＋なめたけ
昼：鰯の蒲焼、玉ねぎと水菜のソーセージ入りスープ、
ごはん、小松菜ときくらげの炒め物
夜：ごはん、餃子、水菜ときくらげの中華スープ
便秘とは言えこの増加は困る…明日検診なのに。
39w0d +11.4kg
朝：チョコクッキーパン1個、サラダ(レタス・トマト・胡瓜・サラミ)
昼：お稲荷さん2個、6枚切り食パン2枚
夜：手巻き寿司(中トロ・赤身・納豆・玉子焼・オクラ・胡瓜)、大根の味噌漬け、いんげんのお浸し
間：串団子(漉し餡)1本、五平餅1本、みかん1個、ガーリックラスク1枚、豆かん
豆かんは今食べた(笑)
朝：チョコクッキーパン1個、サラダ(レタス・トマト・胡瓜・サラミ)
昼：お稲荷さん2個、6枚切り食パン2枚
夜：手巻き寿司(中トロ・赤身・納豆・玉子焼・オクラ・胡瓜)、大根の味噌漬け、いんげんのお浸し
間：串団子(漉し餡)1本、五平餅1本、みかん1個、ガーリックラスク1枚、豆かん
豆かんは今食べた(笑)
26w +3.8㎏
朝：豆腐とわかめのお吸い物、ご飯1膳
昼：かぼちゃサラダ、きゅうりの塩もみ、お吸い物、ご飯1膳
間：ジャイアントコーン、クッキーソフト
夜：焼きそば一口、きゅうりとツナのサラダ、わかめの青じそドレかけ、のりたまご飯
食べてるようで量を食べてないみたい。体重が減ってる。でも、なんかあんまり食べれない。胃が圧迫されてるのかなぁ～
朝：豆腐とわかめのお吸い物、ご飯1膳
昼：かぼちゃサラダ、きゅうりの塩もみ、お吸い物、ご飯1膳
間：ジャイアントコーン、クッキーソフト
夜：焼きそば一口、きゅうりとツナのサラダ、わかめの青じそドレかけ、のりたまご飯
食べてるようで量を食べてないみたい。体重が減ってる。でも、なんかあんまり食べれない。胃が圧迫されてるのかなぁ～
32w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯1/2膳、納豆ｵｸﾗ、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘ浅漬け、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｷｯﾄｶｯﾄﾐﾆ２個、豆大福１個、ｽｲｶ
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、ﾊﾑ、ｴﾋﾞ、ｼｲﾀｹ甘煮）、ｽｲｶ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りで狩りすぎて、冷蔵＆冷凍庫ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰだらけ。秋田。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯1/2膳、納豆ｵｸﾗ、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘ浅漬け、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｷｯﾄｶｯﾄﾐﾆ２個、豆大福１個、ｽｲｶ
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、ﾊﾑ、ｴﾋﾞ、ｼｲﾀｹ甘煮）、ｽｲｶ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りで狩りすぎて、冷蔵＆冷凍庫ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰだらけ。秋田。
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ミョウガ）、茹でブロッコリー、カリカリベーコン、筋子少々、ミロ
昼：8枚切りトースト2枚（チーズ、はちみつ）、海老シュウマイ3個
夜：ご飯、麻婆茄子、キュウリスティック、つる菜おひたし、枝豆
間：白桃1/2、プリングルス7～8枚
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ミョウガ）、茹でブロッコリー、カリカリベーコン、筋子少々、ミロ
昼：8枚切りトースト2枚（チーズ、はちみつ）、海老シュウマイ3個
夜：ご飯、麻婆茄子、キュウリスティック、つる菜おひたし、枝豆
間：白桃1/2、プリングルス7～8枚
728 ：名無しの心子知らず：2007/08/02(木) 13:01:32 ID:hlYsL2SZ
７ｗ ＋0･5
朝：カップチーズケーキ
昼：きしめん
夜：ご飯 鮭半切れ 海老とブロッコリーの中華煮
間：がっつりみかんアイス 梨
台所に立つのがちょっとしんどいかも．．．
朝：カップチーズケーキ
昼：きしめん
夜：ご飯 鮭半切れ 海老とブロッコリーの中華煮
間：がっつりみかんアイス 梨
台所に立つのがちょっとしんどいかも．．．
22w0d +8.5kg 妊娠前BMI20.6
この週数でこの増えっぷり。このスレではダントツかも！
食べつわり期(～15w)に一気に6.5kg増えて、その後は1ヶ月+1kgペース。
でも医者には、「体重増加問題なし」と言われてる。不思議！
朝：ダノンBIOヨーグルトプルーン入り(74kcal)
レーズンロールパン1個(142kcal)、紅茶(0kcal)
昼；社員食堂の冷やし中華(404kcal)
同じく、ほうれん草のおひたし(30kcal)
夜：ピーマンとししとうと玉ねぎと豚肉を炒めたもの(300kcalくらい？)
梅粥(90kcal)、野菜スープ(人参、大根、セロリ)(150kcalくらい？)
間：烏龍茶(0kcal)、飴5個(50kcal)、ｶﾞﾂﾝとみかん小×2(120kcal)
計1360kcal＋α
(厳密計算じゃないから、200前後は＋αがあると考えている)
この週数でこの増えっぷり。このスレではダントツかも！
食べつわり期(～15w)に一気に6.5kg増えて、その後は1ヶ月+1kgペース。
でも医者には、「体重増加問題なし」と言われてる。不思議！
朝：ダノンBIOヨーグルトプルーン入り(74kcal)
レーズンロールパン1個(142kcal)、紅茶(0kcal)
昼；社員食堂の冷やし中華(404kcal)
同じく、ほうれん草のおひたし(30kcal)
夜：ピーマンとししとうと玉ねぎと豚肉を炒めたもの(300kcalくらい？)
梅粥(90kcal)、野菜スープ(人参、大根、セロリ)(150kcalくらい？)
間：烏龍茶(0kcal)、飴5個(50kcal)、ｶﾞﾂﾝとみかん小×2(120kcal)
計1360kcal＋α
(厳密計算じゃないから、200前後は＋αがあると考えている)
25w2d
朝：梅茶漬け、ひじきの煮物、枝豆、ミロ
昼：ざるうどん
間：エンゼルクリーム、ポンデダブルショコラ、梅ジュース
夜：トマトとナスとほうれん草のパスタ、ハンバーグ半分
夜は旦那が作ってくれたので、量が多かったけど完食…。
朝：ひじきの混ぜご飯、ミロ
昼：握りずし一人前、ポテトサラダ
間：雪苺娘、ミニマドレーヌ一個、梅ジュース
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、ひじきの煮物
昼、母が遊びに来たのでおやつをたくさん食べてしまった。
朝：梅茶漬け、ひじきの煮物、枝豆、ミロ
昼：ざるうどん
間：エンゼルクリーム、ポンデダブルショコラ、梅ジュース
夜：トマトとナスとほうれん草のパスタ、ハンバーグ半分
夜は旦那が作ってくれたので、量が多かったけど完食…。
朝：ひじきの混ぜご飯、ミロ
昼：握りずし一人前、ポテトサラダ
間：雪苺娘、ミニマドレーヌ一個、梅ジュース
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、ひじきの煮物
昼、母が遊びに来たのでおやつをたくさん食べてしまった。
30ｗ ＋10㌔？（毎日夕飯前に計るのだが今日は計る前に夕飯食べてしまった）
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、サラダ
昼：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
間：金時アイス、ミニいちごかき氷、チョコバナナパフェアイス、こんにゃくゼリー
夜：ｺﾞｰﾔと豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、サラダ、かぼちゃの煮つけ、オクラメカブ、ご飯
まともなのは夜だけだorz
暑くてアイスばかり食べちゃうな。
お風呂出てからも食べてしまいそう･･･
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、サラダ
昼：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
間：金時アイス、ミニいちごかき氷、チョコバナナパフェアイス、こんにゃくゼリー
夜：ｺﾞｰﾔと豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、サラダ、かぼちゃの煮つけ、オクラメカブ、ご飯
まともなのは夜だけだorz
暑くてアイスばかり食べちゃうな。
お風呂出てからも食べてしまいそう･･･
28w +4.7kg
朝：ごはん1/2杯、粉吹き芋、チンゲン菜・人参・しいたけの炒め物、ルイボスティー
昼：から揚げ一個、冷奴小１、
ソーセージとブロッコリー・ザワークラウト・玉ねぎのコンソメスープ
間：ケーキ一個、紅茶
夜：トマトの鶏そぼろ乗せレンジ蒸し、納豆の山芋・オクラ・ミョウガ和え、生キャベツ少々
間食が遅かったから、夜のご飯は抜いてみた。
朝：ごはん1/2杯、粉吹き芋、チンゲン菜・人参・しいたけの炒め物、ルイボスティー
昼：から揚げ一個、冷奴小１、
ソーセージとブロッコリー・ザワークラウト・玉ねぎのコンソメスープ
間：ケーキ一個、紅茶
夜：トマトの鶏そぼろ乗せレンジ蒸し、納豆の山芋・オクラ・ミョウガ和え、生キャベツ少々
間食が遅かったから、夜のご飯は抜いてみた。
21w +2kg
朝：ラブレ・ご飯・辛子明太子・昆布佃煮・サンドイッチ・バナナ
昼：鮭茶漬け・白菜とさつま揚げの煮物・昆布佃煮
夜：山盛りサラダ(レタス二種・かいわれ)ブロッコリー・納豆・タコの刺身
間食：メイプルパンケーキ・カフェラテ
朝：ラブレ・ご飯・辛子明太子・昆布佃煮・サンドイッチ・バナナ
昼：鮭茶漬け・白菜とさつま揚げの煮物・昆布佃煮
夜：山盛りサラダ(レタス二種・かいわれ)ブロッコリー・納豆・タコの刺身
間食：メイプルパンケーキ・カフェラテ
10w6d -0.5kg
朝 5枚切パントースト、キャベツの千切りとトマト1個、低脂肪ヨーグルト、無糖アイスラテ
昼 ご飯軽く茶碗1杯、根菜と豚肉の炒め、ワンタンスープ（汁半分残す）、茹でブロッコリー
間 マンゴー大福、モンテールのクレープ半分
夜 麻婆豆腐少し、イカげそ焼き、コーンと豆、パプリカのサラダ、バケット2枚、メロン1/8
今日も間食が余計‥メロンが美味しかった。
朝 5枚切パントースト、キャベツの千切りとトマト1個、低脂肪ヨーグルト、無糖アイスラテ
昼 ご飯軽く茶碗1杯、根菜と豚肉の炒め、ワンタンスープ（汁半分残す）、茹でブロッコリー
間 マンゴー大福、モンテールのクレープ半分
夜 麻婆豆腐少し、イカげそ焼き、コーンと豆、パプリカのサラダ、バケット2枚、メロン1/8
今日も間食が余計‥メロンが美味しかった。
39w1d +11.6kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト(苺ジャム)
夜：冷やし中華(胡瓜・トマト・もやし・ハム・錦糸玉子)
間：ウエストのリーフパイ2枚、トップスのチョコレートケーキ1切れ、泉屋のクッキー、桃1個
妊娠してから、昔懐かしのおやつばかりが欲しくなった。
イデミやパリセヴェイユは今度いつ食べられるんだろうか？
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト(苺ジャム)
夜：冷やし中華(胡瓜・トマト・もやし・ハム・錦糸玉子)
間：ウエストのリーフパイ2枚、トップスのチョコレートケーキ1切れ、泉屋のクッキー、桃1個
妊娠してから、昔懐かしのおやつばかりが欲しくなった。
イデミやパリセヴェイユは今度いつ食べられるんだろうか？
736 ：名無しの心子知らず：2007/08/03(金) 07:52:43 ID:lpH+Rh+W
36ｗ ＋2.2㎏(今朝) 妊娠時BMI20
朝
パン3種類計1個半 野菜＆果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強＋青汁＋オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本
夜
一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り
昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ～
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の＋4㎏)
朝
パン3種類計1個半 野菜＆果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強＋青汁＋オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本
夜
一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り
昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ～
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の＋4㎏)
737 ：名無しの心子知らず：2007/08/03(金) 08:03:51 ID:7SRr0+uK
朝、チーズトースト、スイカ 昼、うどん 夜、野菜たっぷりとり鍋
20ｗ ＋５kg
朝 トースト半分、低脂肪牛乳
昼 卵丼茶碗1杯、ラーメン(キャベツともやしたっぷり)お椀1杯
夜 カレーライス、キャベツサラダ(ｻｳｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
間 わらびもち
なんだかもう体重増加のペースが半端ない。
手足のサイズは変わらないけど腹が異様にせり出してるorz
朝 トースト半分、低脂肪牛乳
昼 卵丼茶碗1杯、ラーメン(キャベツともやしたっぷり)お椀1杯
夜 カレーライス、キャベツサラダ(ｻｳｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
間 わらびもち
なんだかもう体重増加のペースが半端ない。
手足のサイズは変わらないけど腹が異様にせり出してるorz
32w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、ほうれん草おひたし、人参浅漬け
間 ﾊﾟﾙﾑ１本、醤油煎餅２枚
夜 ご飯1/2膳、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ﾓﾛｯｺ豆白和え、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、ほうれん草おひたし、人参浅漬け
間 ﾊﾟﾙﾑ１本、醤油煎餅２枚
夜 ご飯1/2膳、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ﾓﾛｯｺ豆白和え、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
30w +4.5kg
朝：ご飯（鶏そぼろ）、味噌汁（豆腐、玉ねぎ）、ウィンナー3本、つる菜おひたし、ミロ
間：うずまきソフト1個
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、つる菜おひたし、ハッシュドポテト小1個
夜：ご飯、塩さば焼き、バンバンジー、ポテトチーズ焼き
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
暑すぎるよー。アイスがおいしくてたまらん。
朝：ご飯（鶏そぼろ）、味噌汁（豆腐、玉ねぎ）、ウィンナー3本、つる菜おひたし、ミロ
間：うずまきソフト1個
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、つる菜おひたし、ハッシュドポテト小1個
夜：ご飯、塩さば焼き、バンバンジー、ポテトチーズ焼き
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
暑すぎるよー。アイスがおいしくてたまらん。
30W ＋3.2キロ
朝昼兼用：ニラと鶏肉の中華粥、ザーサイ
間食：駄菓子のソースカツ二枚
夜：なすとピーマンの鶏肉味噌、手羽元と大根煮付け、漬け物、冷や奴
食後：豆大福、シュークリーム半分
朝昼兼用：ニラと鶏肉の中華粥、ザーサイ
間食：駄菓子のソースカツ二枚
夜：なすとピーマンの鶏肉味噌、手羽元と大根煮付け、漬け物、冷や奴
食後：豆大福、シュークリーム半分
24w +5kg
朝 寝てた
昼 カレー、パン、チーズ、サラダ、ハムエッグ
夜 親子丼少し
間 チョコパン、アイス
とうとう50kゾーンに突入(´；ω；`)さすがにやばいよね・・
朝 寝てた
昼 カレー、パン、チーズ、サラダ、ハムエッグ
夜 親子丼少し
間 チョコパン、アイス
とうとう50kゾーンに突入(´；ω；`)さすがにやばいよね・・
25w3d 体重計なし
朝：食パン一枚、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：豆腐とわかめの味噌汁、ひじきの煮物、トマト半分弱
間：ミニマドレーヌ二個、グレープフルーツジュース、ラスク4～5枚
夜：ご飯一膳、油あげとほうれん草の味噌汁、肉じゃが、めかぶ
キャベツのコールスローサラダ、梨半分弱
品数食べられてよかった。
朝：食パン一枚、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：豆腐とわかめの味噌汁、ひじきの煮物、トマト半分弱
間：ミニマドレーヌ二個、グレープフルーツジュース、ラスク4～5枚
夜：ご飯一膳、油あげとほうれん草の味噌汁、肉じゃが、めかぶ
キャベツのコールスローサラダ、梨半分弱
品数食べられてよかった。
744 ：名無しの心子知らず：2007/08/03(金) 20:48:15 ID:4zZmTU0d
７ｗ ＋0.5㎏
朝昼：ツナと海老のトマトクリームパスタ
ピザマルゲリータ、アイスティー
夜：焼うどん、かぼちゃコロッケ
間：みかんアイス、シュークリーム
朝昼：ツナと海老のトマトクリームパスタ
ピザマルゲリータ、アイスティー
夜：焼うどん、かぼちゃコロッケ
間：みかんアイス、シュークリーム
19W -1kg
朝：寝てた
昼： 〃
夕：肉うどん
夜：ホイコーロー
元々一日二食だったのが妊娠してつわりが終わってからは一日三食に。
健康的で非常に素晴らしい！！
だけど昼夜逆転生活だから三食目は夜中or朝方です・・・
朝：寝てた
昼： 〃
夕：肉うどん
夜：ホイコーロー
元々一日二食だったのが妊娠してつわりが終わってからは一日三食に。
健康的で非常に素晴らしい！！
だけど昼夜逆転生活だから三食目は夜中or朝方です・・・
39w2d +11.2kg
朝：6枚切り食パン1枚(苺ジャム)、ベーコン、玉子焼き、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、ヨーグルト(苺ジャム)
昼：サンドイッチ(枝豆・玉子サラダ・チキン)、ソーセージ&ポテトサラダパン
夜：薩摩揚げ、なます、ホウレン草のお浸し、納豆、水茄子のお漬物、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、お味噌汁(玉葱)、ご飯1膳
間：パウンドケーキ2切れ、トップスのチョコレートケーキ&チーズケーキ各1切れ、甘夏
朝：6枚切り食パン1枚(苺ジャム)、ベーコン、玉子焼き、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、ヨーグルト(苺ジャム)
昼：サンドイッチ(枝豆・玉子サラダ・チキン)、ソーセージ&ポテトサラダパン
夜：薩摩揚げ、なます、ホウレン草のお浸し、納豆、水茄子のお漬物、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、お味噌汁(玉葱)、ご飯1膳
間：パウンドケーキ2切れ、トップスのチョコレートケーキ&チーズケーキ各1切れ、甘夏
28w +5.3kg
朝：ごはん、
昼：ポテトニョッキのデミグラスソース（具は茄子・しめじ・ほうれん草）かけ
間：クラッカー４枚、マンゴー小１個
夜：ゴーヤのポテサラ詰め焼き、スライストマト、
ジャジュック（キュウリとヨーグルトのスープみたいなサラダ）
間：和糖蜜とおとうふのプリン
昼食後寝て、起きたらお腹が明らかに大きくなってたｗ
便秘もあるけど体重が急に増えてるよ(´・ω・｀)
朝：ごはん、
昼：ポテトニョッキのデミグラスソース（具は茄子・しめじ・ほうれん草）かけ
間：クラッカー４枚、マンゴー小１個
夜：ゴーヤのポテサラ詰め焼き、スライストマト、
ジャジュック（キュウリとヨーグルトのスープみたいなサラダ）
間：和糖蜜とおとうふのプリン
昼食後寝て、起きたらお腹が明らかに大きくなってたｗ
便秘もあるけど体重が急に増えてるよ(´・ω・｀)
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、スクランブルエッグ、ベーコン、キャベツおひたし、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個、カフェインレスアイスコーヒー
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、キャベツおひたし、鶏唐揚げ2個
夜：ぶっかけそうめん（みょうが、錦糸卵、揚げ）、ポテトサラダ
間：白桃1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
ただいま、桃とアイスが食べたい病です。
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、スクランブルエッグ、ベーコン、キャベツおひたし、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個、カフェインレスアイスコーヒー
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、キャベツおひたし、鶏唐揚げ2個
夜：ぶっかけそうめん（みょうが、錦糸卵、揚げ）、ポテトサラダ
間：白桃1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
ただいま、桃とアイスが食べたい病です。
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間：アイス２本、ポンデ黒糖、カフェオレ２杯、こんにゃくゼリー１個
夜：野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、こんにゃく麺
ウォーキング１時間、半身浴４０分
明日は健診。２週間前と体重変わらず。
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間：アイス２本、ポンデ黒糖、カフェオレ２杯、こんにゃくゼリー１個
夜：野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、こんにゃく麺
ウォーキング１時間、半身浴４０分
明日は健診。２週間前と体重変わらず。
皆さんの食事内容＆体重管理スバラシすぎ
２１ｗ１ｄ ＋２，５ｋｇ
朝 バターロール１個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め
間食 練乳氷いちご、パピコ
なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては
２１ｗ１ｄ ＋２，５ｋｇ
朝 バターロール１個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め
間食 練乳氷いちご、パピコ
なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては
752 ：名無しの心子知らず：2007/08/04(土) 04:28:22 ID:7WqujKm9
18w -2ｷﾛ
朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本
食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz
朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本
食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz
753 ：名無しの心子知らず：2007/08/04(土) 06:37:39 ID:rAjCiOOJ
36ｗ ＋2㎏(今朝)
朝
バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個
昼
ヨーグルト300gくらい＋オリゴ糖＋青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚
夜
焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ
昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz
朝
バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個
昼
ヨーグルト300gくらい＋オリゴ糖＋青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚
夜
焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ
昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz
20ｗ +5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾓﾔｼ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ｺﾞｰﾔ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.ﾄﾏﾄ)
朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾓﾔｼ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ｺﾞｰﾔ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.ﾄﾏﾄ)
755 ：名無しの心子知らず：2007/08/04(土) 12:54:16 ID:Ri7qcTKc
36ｗで+2ｋｇちょっとの妊婦さんってどんな生活をしているのか不思議？？
>>736さんなんか妊娠前ＢＭＩ20なら標準体重でピザじゃないし･･･
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな？？それとも体質？？つわりで大幅に減ったとか？？
そんな私は26ｗ9ｋｇで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます･･･orz
朝兼昼：山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ
間：コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ
夜：ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参）・白桃半分
>>736さんなんか妊娠前ＢＭＩ20なら標準体重でピザじゃないし･･･
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな？？それとも体質？？つわりで大幅に減ったとか？？
そんな私は26ｗ9ｋｇで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます･･･orz
朝兼昼：山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ
間：コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ
夜：ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参）・白桃半分
>>755
27ｗ +5.6㎏
自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…
朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン（1/3）
砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800ｇだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´･ω･`)
27ｗ +5.6㎏
自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…
朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン（1/3）
砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800ｇだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´･ω･`)
8w -1kg
朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭
間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16？、味ごのみ1袋
たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな～。
朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭
間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16？、味ごのみ1袋
たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな～。
758 ：名無しの心子知らず：2007/08/04(土) 20:49:07 ID:YZrRaM38
15w +1.5kg
朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2
今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。
朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2
今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。
30ｗ ＋10㌔
朝：梅シャケおにぎり大１個、野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、豆乳ロール１個
昼：（外食）和食ご膳、りんごジュース
間：バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー２枚、あずき練乳アイス１本
夜：かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ２枚、柿ピー
今日の検診、２週間前より200ｇ減ってた。
朝：梅シャケおにぎり大１個、野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、豆乳ロール１個
昼：（外食）和食ご膳、りんごジュース
間：バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー２枚、あずき練乳アイス１本
夜：かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ２枚、柿ピー
今日の検診、２週間前より200ｇ減ってた。
28w +4.7kg
朝：蒸しサツマイモ２切れ、スキムミルク一杯
昼：ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜：和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ２切れ
ルイボスティー
便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。
朝：蒸しサツマイモ２切れ、スキムミルク一杯
昼：ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜：和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ２切れ
ルイボスティー
便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。
39w3d +11.8kg
朝：クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼：りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜：焼きそば、だだちゃ豆
間：レアチーズケーキ、クッキー2枚
朝：クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼：りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜：焼きそば、だだちゃ豆
間：レアチーズケーキ、クッキー2枚
３４ｗ０day
朝 にんじんパンケーキ２枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース５つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース
朝 にんじんパンケーキ２枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース５つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース
762ですが、＋５．５㌔
今日の検診で貧血だった‥
今日の検診で貧血だった‥
２１ｗ２ｄ ＋３ｷﾛ
朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ（カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす）
夜 サラダ巻き４切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ
間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン
家族で暑い中動物園に出かけて、２時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500ｇふえてやがる。
朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ（カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす）
夜 サラダ巻き４切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ
間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン
家族で暑い中動物園に出かけて、２時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500ｇふえてやがる。
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（大根、豆腐）、チーズ入りウィンナー3本、ポテトサラダ、きゅうり漬物、ミロ
昼：外食→チキンソテー、コンソメスープ、ご飯、サラダ、オレンジジュース
間：雷おこし1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
夜：ご飯、納豆、コロッケ1個、鶏唐揚げ2個、ポテトサラダ、つる菜おひたし
間：白桃1個
朝：ご飯、味噌汁（大根、豆腐）、チーズ入りウィンナー3本、ポテトサラダ、きゅうり漬物、ミロ
昼：外食→チキンソテー、コンソメスープ、ご飯、サラダ、オレンジジュース
間：雷おこし1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
夜：ご飯、納豆、コロッケ1個、鶏唐揚げ2個、ポテトサラダ、つる菜おひたし
間：白桃1個
21w +1.5kg
朝：お餅(きなこ)・ふかしサツマイモ・ピオーネ・コーヒー
昼：ご飯・ハムステーキ・ブロッコリー
夜：トースト半分・山盛りサラダ(キャベツ・玉ねぎ・人参・レタス)・鯛のお刺身
間食：ふかしサツマイモ・ガツみか2本・ピーナッツ煎餅
体の何ヶ所かに謎の湿疹が出て、皮膚科に行ったら
乳製品・肉禁止令と共に毎日生野菜を馬のように食べろと言われた。
アレルギー反応だったのか…orz
野菜大好きだからいいけど、お肉食べれないのはひもじい。
朝：お餅(きなこ)・ふかしサツマイモ・ピオーネ・コーヒー
昼：ご飯・ハムステーキ・ブロッコリー
夜：トースト半分・山盛りサラダ(キャベツ・玉ねぎ・人参・レタス)・鯛のお刺身
間食：ふかしサツマイモ・ガツみか2本・ピーナッツ煎餅
体の何ヶ所かに謎の湿疹が出て、皮膚科に行ったら
乳製品・肉禁止令と共に毎日生野菜を馬のように食べろと言われた。
アレルギー反応だったのか…orz
野菜大好きだからいいけど、お肉食べれないのはひもじい。
25w4d 体重計なし
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン一枚、肉じゃが、コールスローサラダ
間：ハニーディップ、ようかん一切れ、梨一個
夜：ご飯、卵とにらの味噌汁、麻婆豆腐、レタスのサラダ、がんもの煮付け、梨二切れ
実家に行くと、必要以上に間食してしまう…orz
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン一枚、肉じゃが、コールスローサラダ
間：ハニーディップ、ようかん一切れ、梨一個
夜：ご飯、卵とにらの味噌汁、麻婆豆腐、レタスのサラダ、がんもの煮付け、梨二切れ
実家に行くと、必要以上に間食してしまう…orz
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ざるそば、鳥からあげ１個、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ﾏﾖ和え
間 ﾋﾞｴﾈｯﾀ1/2個
夜 ご飯1/2膳、野菜餃子、冷奴、わかさぎから揚げ、きんぴらごぼう
揚げ物＆甘いものばかりで反省。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ざるそば、鳥からあげ１個、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ﾏﾖ和え
間 ﾋﾞｴﾈｯﾀ1/2個
夜 ご飯1/2膳、野菜餃子、冷奴、わかさぎから揚げ、きんぴらごぼう
揚げ物＆甘いものばかりで反省。
今日から27w +3.8㎏
朝：ミニトマト2個、きゅうり1本
昼：ししとうの天ぷら2個、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：さばの味噌煮、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁
最近あまり食べれなくて体重が減っていく…
朝：ミニトマト2個、きゅうり1本
昼：ししとうの天ぷら2個、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：さばの味噌煮、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁
最近あまり食べれなくて体重が減っていく…
24w +4.5kg
朝 抜き
昼 バイキングサラダ以外を全部を少量づつ
(ローストビーフ、コーンスープ、ポトフ、サラダ、冷シャブ、ケーキ、フルーツ、パスタ)
夜 パン、たこやき２つ、アイス
検診後のご褒美でバイキングいったのにその後便通がすこぶるよくなり
夜もお腹が全然空かず0.5kg減ってた！
朝 抜き
昼 バイキングサラダ以外を全部を少量づつ
(ローストビーフ、コーンスープ、ポトフ、サラダ、冷シャブ、ケーキ、フルーツ、パスタ)
夜 パン、たこやき２つ、アイス
検診後のご褒美でバイキングいったのにその後便通がすこぶるよくなり
夜もお腹が全然空かず0.5kg減ってた！
32w ＋５kg
前回の尿検査で糖がおりて注意され食事に気をつけた事と、
風邪から熱がでて２日ほど寝込んだせいか、昨日の検診で１キロ減ってた。
昨日ですが
朝：ガスパチョ、十穀米。
昼：冷麺、肉団子スープ。
間：リーフパイ３枚。アルファオレコーヒー味（鉄分補給ドリンク？）
夜：味噌漬けさんま半切れ、レタスいためオイスターソースがけ、アボカドサラダ、十穀米。
体重減が嬉しかったので、今朝はマンゴー、バナナ、アボカドを入れたフルーツ牛乳作りました。
ウマー。（南国在住）
前回の尿検査で糖がおりて注意され食事に気をつけた事と、
風邪から熱がでて２日ほど寝込んだせいか、昨日の検診で１キロ減ってた。
昨日ですが
朝：ガスパチョ、十穀米。
昼：冷麺、肉団子スープ。
間：リーフパイ３枚。アルファオレコーヒー味（鉄分補給ドリンク？）
夜：味噌漬けさんま半切れ、レタスいためオイスターソースがけ、アボカドサラダ、十穀米。
体重減が嬉しかったので、今朝はマンゴー、バナナ、アボカドを入れたフルーツ牛乳作りました。
ウマー。（南国在住）
30ｗ ＋10㌔
朝：FLOのプリン、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：きのこ和風パスタ（ｴﾘﾝｷﾞ、しめじ、ﾍﾞｰｺﾝ、おくら）
間：ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ５枚、アイス２本
夜：酢の物（ﾅｽ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・切干大根）、トンカツ、キャベツ、マッシュポテト、ご飯１膳、梨
運動：デパートの中をグルグルと１時間。
夜は義実家で食べた。
帰りにコンビニでロールちゃんチョコを買った。今食いたい。
朝：FLOのプリン、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：きのこ和風パスタ（ｴﾘﾝｷﾞ、しめじ、ﾍﾞｰｺﾝ、おくら）
間：ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ５枚、アイス２本
夜：酢の物（ﾅｽ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・切干大根）、トンカツ、キャベツ、マッシュポテト、ご飯１膳、梨
運動：デパートの中をグルグルと１時間。
夜は義実家で食べた。
帰りにコンビニでロールちゃんチョコを買った。今食いたい。
28w +4.7kg
朝：トースト＋メープルシロップ、スキムミルク
昼：チャーハン（卵・人参・しめじ・ブロッコリーの茎・ツナ）、
とろろ昆布の吸い物、ルイボスティー
間：薄皮白桃ジャムパン３個、カップアイス一個
夜：鯵の塩焼き大根おろし添え、豆腐とわかめといんげんの味噌汁、番茶
スキムミルクって意外と美味しい。
朝：トースト＋メープルシロップ、スキムミルク
昼：チャーハン（卵・人参・しめじ・ブロッコリーの茎・ツナ）、
とろろ昆布の吸い物、ルイボスティー
間：薄皮白桃ジャムパン３個、カップアイス一個
夜：鯵の塩焼き大根おろし添え、豆腐とわかめといんげんの味噌汁、番茶
スキムミルクって意外と美味しい。
39w4d +11.8kg
朝兼昼：肉じゃが、ホウレン草とソーセージの炒め物、ヨーグルト、ブルーベリー
夜：焼きそば、ホウレン草のお浸し、もずく酢
間：クロッカン1個、求肥入り最中1個、10枚切り食パン1枚、焼きおにぎり1個
朝兼昼：肉じゃが、ホウレン草とソーセージの炒め物、ヨーグルト、ブルーベリー
夜：焼きそば、ホウレン草のお浸し、もずく酢
間：クロッカン1個、求肥入り最中1個、10枚切り食パン1枚、焼きおにぎり1個
27w +3.2㎏
朝：ミニトマト3個
昼：カレー半人前、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：マカロニサラダ、きゅうりの浅漬け、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯1膳
暑いのと胃が圧迫されて食欲が出ない。体重が減っていく
朝：ミニトマト3個
昼：カレー半人前、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：マカロニサラダ、きゅうりの浅漬け、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯1膳
暑いのと胃が圧迫されて食欲が出ない。体重が減っていく
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 外食（ｺﾞﾎﾞｳの冷製ｽｰﾌﾟ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとﾏｯｼｭﾙｰﾑのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ、
鳥ﾓﾓ肉ｵｰﾌﾞﾝ焼きﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽかけ、ｱｲｽ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、お米ﾊﾟﾝ、人参ﾊﾟﾝ）
夜 とうもろこし１本
お昼食べすぎて夜はお腹が空かなかった･･･でももろこし蒸したのｳﾏｰ。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 外食（ｺﾞﾎﾞｳの冷製ｽｰﾌﾟ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとﾏｯｼｭﾙｰﾑのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ、
鳥ﾓﾓ肉ｵｰﾌﾞﾝ焼きﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽかけ、ｱｲｽ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、お米ﾊﾟﾝ、人参ﾊﾟﾝ）
夜 とうもろこし１本
お昼食べすぎて夜はお腹が空かなかった･･･でももろこし蒸したのｳﾏｰ。
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、卵）、カリカリベーコン、ポテトサラダ、ミロ
昼：モスにてカレーチキンバーガー、オニポテ、オレンジジュース
間：ピノ1箱
夜：ご飯茶碗1/3、おろシソバーグ、つけ合わせ（レタス、トマト、ポテサラ、つる菜）、枝豆、ひじき煮
少し前からみなさんのレスに出てる「ロールちゃん」、私も食べてみたいけどお店で見かけない…orz
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、卵）、カリカリベーコン、ポテトサラダ、ミロ
昼：モスにてカレーチキンバーガー、オニポテ、オレンジジュース
間：ピノ1箱
夜：ご飯茶碗1/3、おろシソバーグ、つけ合わせ（レタス、トマト、ポテサラ、つる菜）、枝豆、ひじき煮
少し前からみなさんのレスに出てる「ロールちゃん」、私も食べてみたいけどお店で見かけない…orz
>>777
コンビニに売ってますよー
詳しくは甘ぇ物喰いたいスレで話題になってますので参考に♪
24w +5kg
朝 寝てた
昼 チーズハンバーグ、ごはん、サラダ
夜 豚シャブ、ひやむぎ、ポトフ、卵かけごはん
コンビニに売ってますよー
詳しくは甘ぇ物喰いたいスレで話題になってますので参考に♪
24w +5kg
朝 寝てた
昼 チーズハンバーグ、ごはん、サラダ
夜 豚シャブ、ひやむぎ、ポトフ、卵かけごはん
38ｗ +8.4kg
朝：ご飯、めかぶをぶっかけた納豆、チリメンジャコと大根おろし、トマト
昼：高菜チャーハン、味噌汁、きゅうり
夜：冷やし中華（トマト、きゅうり、ささみ、ハム、錦糸玉子、コーン、ワカメ）
間：バナナシェイク、メロン
夏バテ気味･･･食欲がないけど、出産に耐える体力は維持したいからがんばって食べるよ～
ミキサーでバナナと牛乳と氷を入れてバナナシェイクを作ったらｳﾏｰ
朝：ご飯、めかぶをぶっかけた納豆、チリメンジャコと大根おろし、トマト
昼：高菜チャーハン、味噌汁、きゅうり
夜：冷やし中華（トマト、きゅうり、ささみ、ハム、錦糸玉子、コーン、ワカメ）
間：バナナシェイク、メロン
夏バテ気味･･･食欲がないけど、出産に耐える体力は維持したいからがんばって食べるよ～
ミキサーでバナナと牛乳と氷を入れてバナナシェイクを作ったらｳﾏｰ
24w ＋5k
朝 麦茶、すいか
昼 乾麺うどん100g(なめこ、大根おろし、おくら、ねぎ、青じそ)
間食 100％リンゴジュース、100％パインジュース各１杯づつ
夜 カレーライス、桃１個、ミニトマト２個、茄子味噌炒め少し、卵焼き２切れ
次の検診まで2週間を切りました。何を食べたか把握して見直したいので
今日から参加させてもらいます！ まずは間食を減らすぞ
朝 麦茶、すいか
昼 乾麺うどん100g(なめこ、大根おろし、おくら、ねぎ、青じそ)
間食 100％リンゴジュース、100％パインジュース各１杯づつ
夜 カレーライス、桃１個、ミニトマト２個、茄子味噌炒め少し、卵焼き２切れ
次の検診まで2週間を切りました。何を食べたか把握して見直したいので
今日から参加させてもらいます！ まずは間食を減らすぞ
28w +4.9kg
朝：薄皮白桃ジャムパン２個、鶏のから揚げ１個、
ほうれん草の炒め物少々、プチトマト一個、スキムミルク＋青汁
昼：とろろ蕎麦1/2、りんごジュース、さつま揚げ小二枚
間：ミスド ポン・デ・リング、ポン･デ･黒糖、カフェオレ
夜：冷奴の豚キムチ炒め乗せ、糸寒天とわかめのスープ、スライストマト
間：ガリガリ君チョコ
朝：薄皮白桃ジャムパン２個、鶏のから揚げ１個、
ほうれん草の炒め物少々、プチトマト一個、スキムミルク＋青汁
昼：とろろ蕎麦1/2、りんごジュース、さつま揚げ小二枚
間：ミスド ポン・デ・リング、ポン･デ･黒糖、カフェオレ
夜：冷奴の豚キムチ炒め乗せ、糸寒天とわかめのスープ、スライストマト
間：ガリガリ君チョコ
11w3d ±0
朝 麦入りご飯 明太子少々 目玉焼き、キャベツ 牛乳
昼 ランチパックバナナ トマトサラダ アイスラテ
間 チョコバナナクレープ1/3 野菜生活
夜 レタスと玉葱のポン酢かけ 帆立ときのこのバター炒め キウイ1個 白熊アイス半分
甘いものが食べたい‥
朝 麦入りご飯 明太子少々 目玉焼き、キャベツ 牛乳
昼 ランチパックバナナ トマトサラダ アイスラテ
間 チョコバナナクレープ1/3 野菜生活
夜 レタスと玉葱のポン酢かけ 帆立ときのこのバター炒め キウイ1個 白熊アイス半分
甘いものが食べたい‥
３４ｗ３day +６㌔
朝 パンケーキ２枚、目玉焼き、ウインナー２本、コーヒー
昼 納豆オクラそうめんだいこんおろしがけ
夜 ご飯軽く２膳、サラスパ（パスタ、きゅうり、シーチキン、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ）豚バラしそ巻き１こ、大根葉甘辛炒め、チーズ１こ間 市販のイチゴかき氷一袋、リッツ10枚、ポテチ５枚、りんごジュース２杯
朝 パンケーキ２枚、目玉焼き、ウインナー２本、コーヒー
昼 納豆オクラそうめんだいこんおろしがけ
夜 ご飯軽く２膳、サラスパ（パスタ、きゅうり、シーチキン、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ）豚バラしそ巻き１こ、大根葉甘辛炒め、チーズ１こ間 市販のイチゴかき氷一袋、リッツ10枚、ポテチ５枚、りんごジュース２杯
30ｗ 10.5㌔ 便秘中
朝：豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）１個、ロールちゃんチョコ4分の3
昼：メカブ納豆、黒米入りご飯
夜：わかめ粉入り中華冷やし麺（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ→ｺﾞﾏ・ﾈｷﾞ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾜｶﾒ）200ｇ
間：ミニトマト８個位、アイス１本、ﾋﾟﾉみたいなアイス６個位、カフェオレ
１時間位の散歩
何だか食欲ナッシング。アイスばかり食ってる！これからもう１本食べる！！
朝：豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）１個、ロールちゃんチョコ4分の3
昼：メカブ納豆、黒米入りご飯
夜：わかめ粉入り中華冷やし麺（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ→ｺﾞﾏ・ﾈｷﾞ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾜｶﾒ）200ｇ
間：ミニトマト８個位、アイス１本、ﾋﾟﾉみたいなアイス６個位、カフェオレ
１時間位の散歩
何だか食欲ナッシング。アイスばかり食ってる！これからもう１本食べる！！
25w5d 体重計なし
朝：食パン一枚、ニラと卵の味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダ冷やし中華（ゴマ）
間：グレープフルーツジュース、ベビーチーズ、ラスク数枚
夜：カレーライス、野菜スープ、ツナサラダ、桃一個
桃が傷みかけていたので必死になって食す。
朝：食パン一枚、カレー、野菜スープ、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：カレーライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ぶどう三分の一房
間：抹茶どら焼き、ラムネ数粒、ベビーチーズ
夜：ご飯、じゃがいもとニラの味噌汁、豚肉と野菜の蒸し焼き、キャベツのサラダ、スイカ
実家からえらい量のスイカをもらったので、今日明日で頑張って食べきらねば…。
朝：食パン一枚、ニラと卵の味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダ冷やし中華（ゴマ）
間：グレープフルーツジュース、ベビーチーズ、ラスク数枚
夜：カレーライス、野菜スープ、ツナサラダ、桃一個
桃が傷みかけていたので必死になって食す。
朝：食パン一枚、カレー、野菜スープ、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：カレーライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ぶどう三分の一房
間：抹茶どら焼き、ラムネ数粒、ベビーチーズ
夜：ご飯、じゃがいもとニラの味噌汁、豚肉と野菜の蒸し焼き、キャベツのサラダ、スイカ
実家からえらい量のスイカをもらったので、今日明日で頑張って食べきらねば…。
31w +3.5kg
朝：ホットケーキ・スイカ
昼：パスタランチ
（夏野菜とミンチのパスタ、パン・サラダ・ドルチェ・コーヒー）
間：マンゴーかき氷+ぜんざいみたいなヤツ・カフェオレ
夜：無し
真夏のマンゴーかき氷美味すぎ！
しかし、間食のせいで、夜ご飯を食べれない程の膨満感。
そして慢性の便秘・・
朝：ホットケーキ・スイカ
昼：パスタランチ
（夏野菜とミンチのパスタ、パン・サラダ・ドルチェ・コーヒー）
間：マンゴーかき氷+ぜんざいみたいなヤツ・カフェオレ
夜：無し
真夏のマンゴーかき氷美味すぎ！
しかし、間食のせいで、夜ご飯を食べれない程の膨満感。
そして慢性の便秘・・
787 ：名無しの心子知らず：2007/08/07(火) 06:48:43 ID:mQBiysK9
８ｗ ＋0.5K
朝：寝てた
昼：ぶっかけそうめん（錦卵、しそ、海苔）
夜：酢豚、冷奴、ほうれん草のおひたし、ごはん半杯
間：みかんの缶詰、白熊アイス２本、ピーナッツパン
間：
朝：寝てた
昼：ぶっかけそうめん（錦卵、しそ、海苔）
夜：酢豚、冷奴、ほうれん草のおひたし、ごはん半杯
間：みかんの缶詰、白熊アイス２本、ピーナッツパン
間：
27w +3㎏
朝：じゃがバターならぬじゃがマヨ1個
昼：じゃがいものカレー炒め、きゅうりの塩もみ、ご飯小盛り1膳
間：モウのバニラ味、サッポロポテト小袋
夜：コロッケ1個、きゅうりのサラダ、白菜の中華炒め、野菜スープ
すぐお腹いっぱいになって全然食べれなくなった。体重が減るばかり…。後期の方、どうしてますか？
朝：じゃがバターならぬじゃがマヨ1個
昼：じゃがいものカレー炒め、きゅうりの塩もみ、ご飯小盛り1膳
間：モウのバニラ味、サッポロポテト小袋
夜：コロッケ1個、きゅうりのサラダ、白菜の中華炒め、野菜スープ
すぐお腹いっぱいになって全然食べれなくなった。体重が減るばかり…。後期の方、どうしてますか？
７ｗ ＋0.6kg
朝：ｵﾚﾝｼﾞ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・カルピス(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(２個)・みそ汁・白菜の漬物・カルピス(１杯)
夜：豚肉とｱｽﾊﾟﾗと茸の炒め物・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
デザート：カルピス(１杯)・麦ﾁｮｺ(75kcal)・ﾊﾟｲの実(１袋・23kcal)
カルピス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！
にしても、つわりって何？って感じ。凄い食欲…ﾔﾊﾞｽ…
朝：ｵﾚﾝｼﾞ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・カルピス(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(２個)・みそ汁・白菜の漬物・カルピス(１杯)
夜：豚肉とｱｽﾊﾟﾗと茸の炒め物・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
デザート：カルピス(１杯)・麦ﾁｮｺ(75kcal)・ﾊﾟｲの実(１袋・23kcal)
カルピス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！
にしても、つわりって何？って感じ。凄い食欲…ﾔﾊﾞｽ…
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯１膳、ｵｸﾗ納豆、ｺﾞｰﾔと豚ﾊﾞﾗ炒め、寒天ｽｰﾌﾟｶﾚｰ風味
夜 あじ開き1/2匹、ひじき煮、人参とﾆﾗのﾁﾁﾞﾐ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 豆乳あんみつ１個
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯１膳、ｵｸﾗ納豆、ｺﾞｰﾔと豚ﾊﾞﾗ炒め、寒天ｽｰﾌﾟｶﾚｰ風味
夜 あじ開き1/2匹、ひじき煮、人参とﾆﾗのﾁﾁﾞﾐ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 豆乳あんみつ１個
37ｗ ＋3㎏
朝
バタートースト5枚切り1枚 納豆1Ｐ カマンベールチーズ3切れ ウィンナー1本 オレンジに熟したゴーヤときゅうりのサラダ 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯 牛乳コップ2杯
昼
おにぎり小さめ5個(ご飯1膳半分 焼き鮭 えび天
ワカメ 胡麻 タラコふりかけ) ミートボール 卵焼き 飲むヨーグルトコップ3杯
間食
ホームランバーのチョコ1本 海老せんべいと柿の種をたらふくｗ
夜
焼き肉(肉各種200g 卵1個 野菜各種山盛り) 十六雑穀いりご飯1膳半 キムチ
かき氷抹茶練乳かけ
暑さにバテてとってもシンドイ・・・
貧血と体重が増えていないのと睡眠不足が原因かな？
毎日高麗人参とにんにく卵黄とビタミン鉄のサプリも取ってるんだけどな。
朝
バタートースト5枚切り1枚 納豆1Ｐ カマンベールチーズ3切れ ウィンナー1本 オレンジに熟したゴーヤときゅうりのサラダ 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯 牛乳コップ2杯
昼
おにぎり小さめ5個(ご飯1膳半分 焼き鮭 えび天
ワカメ 胡麻 タラコふりかけ) ミートボール 卵焼き 飲むヨーグルトコップ3杯
間食
ホームランバーのチョコ1本 海老せんべいと柿の種をたらふくｗ
夜
焼き肉(肉各種200g 卵1個 野菜各種山盛り) 十六雑穀いりご飯1膳半 キムチ
かき氷抹茶練乳かけ
暑さにバテてとってもシンドイ・・・
貧血と体重が増えていないのと睡眠不足が原因かな？
毎日高麗人参とにんにく卵黄とビタミン鉄のサプリも取ってるんだけどな。
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（しめじ、豆腐）、スクランブルエッグ、カリカリベーコン、トマト1/2、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
昼：カレーうどん、海老シュウマイ1個
間：せんべい2枚
夜：グリーンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ししとう、鶏胸肉）、ご飯、サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵）
オクラ乗せ豆乳豆腐、水餃子3個
>>778
ロールちゃん情報ありがとう！
朝：ご飯、味噌汁（しめじ、豆腐）、スクランブルエッグ、カリカリベーコン、トマト1/2、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
昼：カレーうどん、海老シュウマイ1個
間：せんべい2枚
夜：グリーンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ししとう、鶏胸肉）、ご飯、サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵）
オクラ乗せ豆乳豆腐、水餃子3個
>>778
ロールちゃん情報ありがとう！
25w +5kg
朝 ロールケーキ
昼 ご飯、納豆、味噌汁
夜 焼魚、キャベツと大根の味噌汁、肉じゃが、冷奴、ご飯
間 ロールちゃん一口
朝 ロールケーキ
昼 ご飯、納豆、味噌汁
夜 焼魚、キャベツと大根の味噌汁、肉じゃが、冷奴、ご飯
間 ロールちゃん一口
25w6d 体重計なし
朝：食パン一枚、じゃがいもとニラの味噌汁、キャベツのサラダ、スイカ二切れ、ミロ
昼：サンドイッチ（ハムレタス、チキンマヨ半分ずつ）、ベビーチーズ、野菜ジュース
間：アップルジュース、牛乳せんべい、きなこ牛乳
夜：サラダうどん、スイカ三切れ
夕飯を手抜きしてしまった…。
朝：食パン一枚、じゃがいもとニラの味噌汁、キャベツのサラダ、スイカ二切れ、ミロ
昼：サンドイッチ（ハムレタス、チキンマヨ半分ずつ）、ベビーチーズ、野菜ジュース
間：アップルジュース、牛乳せんべい、きなこ牛乳
夜：サラダうどん、スイカ三切れ
夕飯を手抜きしてしまった…。
31ｗ ＋10㌔
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、チーズドッグ１本、牛乳
昼：（外食）メンチ１枚、トンカツ４分の３枚、ご飯、味噌汁、お新香、キャベツ２回おかわり
夜：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ少々、高菜のおにぎり小１個
間：ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ（ｽﾀﾊﾞにて）、アイス１本、カフェ俺
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの中をグルグルと１時間歩く、半身浴２０分
今朝３日ぶりにンコが出た。
初期から中期にかけて爆発的に増えた体重だが、ここ１ヶ月停滞気味･･･
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、チーズドッグ１本、牛乳
昼：（外食）メンチ１枚、トンカツ４分の３枚、ご飯、味噌汁、お新香、キャベツ２回おかわり
夜：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ少々、高菜のおにぎり小１個
間：ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ（ｽﾀﾊﾞにて）、アイス１本、カフェ俺
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの中をグルグルと１時間歩く、半身浴２０分
今朝３日ぶりにンコが出た。
初期から中期にかけて爆発的に増えた体重だが、ここ１ヶ月停滞気味･･･
24w ＋5k
朝 たらこおにぎり1つ、ちんすこう、アイスミントティー
昼 とんこつラーメン
間食 わらびもち
夜 カツ丼の上だけ(ご飯なし)
野菜が少ないし、塩分脂分が多いなあ。明日はオクラやモロヘイヤや
山芋で野菜を補おう！
２時間バドミントンしました。下剤が効いて●がでました。 明日減っているかなぁ
朝 たらこおにぎり1つ、ちんすこう、アイスミントティー
昼 とんこつラーメン
間食 わらびもち
夜 カツ丼の上だけ(ご飯なし)
野菜が少ないし、塩分脂分が多いなあ。明日はオクラやモロヘイヤや
山芋で野菜を補おう！
２時間バドミントンしました。下剤が効いて●がでました。 明日減っているかなぁ
11w4d -0.5kg
朝 卵かけご飯 味噌汁 トマト半分 牛乳
昼 レトルトのリゾット きゅうりの中華風サラダ 無糖アイスラテ
間 まるごとバナナ半分 おかき少し ココナッツミルク100cc
夜 たことわかめの酢の物 かつお叩きと水菜のポン酢かけ 野菜の煮物少々 メロン
朝 卵かけご飯 味噌汁 トマト半分 牛乳
昼 レトルトのリゾット きゅうりの中華風サラダ 無糖アイスラテ
間 まるごとバナナ半分 おかき少し ココナッツミルク100cc
夜 たことわかめの酢の物 かつお叩きと水菜のポン酢かけ 野菜の煮物少々 メロン
20ｗ ＋5ｷﾛ
朝 きな粉パン
昼 目玉焼きご飯、グリーンリーフ
夜 鶏手羽元のオーブン焼き、カボチャサラダ、白菜煮、肉団子とブロッコリーのコンソメスープ
間 ガーナチョコ1/4枚、プチチョコシュー２つ、小枝ビター
昼は暑くて食べれない分、涼しくなってからの食欲が異常だ・・・。
てか便秘の癖にどんだけ食うんだ自分orz
まずは便秘解消を試みてみようと思う。
朝 きな粉パン
昼 目玉焼きご飯、グリーンリーフ
夜 鶏手羽元のオーブン焼き、カボチャサラダ、白菜煮、肉団子とブロッコリーのコンソメスープ
間 ガーナチョコ1/4枚、プチチョコシュー２つ、小枝ビター
昼は暑くて食べれない分、涼しくなってからの食欲が異常だ・・・。
てか便秘の癖にどんだけ食うんだ自分orz
まずは便秘解消を試みてみようと思う。
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：マクドナルドでチーズバーガー＆ポテトM
間：青汁ボーロ
夜：ゴーヤチャンプル・レンコンきんぴら・冷や奴・みそ汁・ご飯少量
食べたかったとはいえ、昼食の不健康さは泣ける。
ルイボスティを購入したんで、明日から試してみようと思う。
朝：食パン・スイカ
昼：マクドナルドでチーズバーガー＆ポテトM
間：青汁ボーロ
夜：ゴーヤチャンプル・レンコンきんぴら・冷や奴・みそ汁・ご飯少量
食べたかったとはいえ、昼食の不健康さは泣ける。
ルイボスティを購入したんで、明日から試してみようと思う。
29w +4.5kg
朝：トースト＋オレンジ＆マンゴージャム、紅茶、緑黄色野菜のホットサラダ少々
昼：卵かけご飯、イチジク小２個、麦茶
間：菓子パン一個
夜：ご飯1/2杯、枝豆、あさりと小松菜の炒め物、きゅうり、梅シロップジュース(自家製)
昼の冷たい麦茶でお腹の調子が悪くなったけど、便秘解消したので良しとしとく。
朝：トースト＋オレンジ＆マンゴージャム、紅茶、緑黄色野菜のホットサラダ少々
昼：卵かけご飯、イチジク小２個、麦茶
間：菓子パン一個
夜：ご飯1/2杯、枝豆、あさりと小松菜の炒め物、きゅうり、梅シロップジュース(自家製)
昼の冷たい麦茶でお腹の調子が悪くなったけど、便秘解消したので良しとしとく。
801 ：名無しの心子知らず：2007/08/08(水) 00:33:43 ID:3RA34j4g
29w +3キロ
朝：ヴィドフランスでじゃがいもがまるごと入ったパン、枝豆チーズパン、アイスコーヒー
昼：サンドイッチ(ハム玉子、チキンカツ)大豆麺サラダ、飲むヨーグルト
間：シャビィ夕張メロン味夜：寒天ドリンク
ヴィドのじゃがいもまるごとパンおいしかった～(*´∀｀*)
8ヶ月に入って急にお腹が苦しくなりはじめた。
安定期は終わってしまったんだな…
朝：ヴィドフランスでじゃがいもがまるごと入ったパン、枝豆チーズパン、アイスコーヒー
昼：サンドイッチ(ハム玉子、チキンカツ)大豆麺サラダ、飲むヨーグルト
間：シャビィ夕張メロン味夜：寒天ドリンク
ヴィドのじゃがいもまるごとパンおいしかった～(*´∀｀*)
8ヶ月に入って急にお腹が苦しくなりはじめた。
安定期は終わってしまったんだな…
22w +2kg
朝：ご飯・梅干し・フルーツロール・トースト半分・コーヒー・スイカ
昼：中華バイキング(点心・サラダ・麻婆豆腐・酢豚・甘酢肉団子・レタスチャーハン・杏仁豆腐・フルーツ)
夜：スイカ・野菜ジュース
間食：煎餅・野菜ジュース
アレルギーで肉禁止令出てるのに思いきり食べちゃった。
暑いしこんなコッテリな食事もたまには食べないとねと言い聞かせてみる。
バランス最悪だけど満足できたから、いいや～。スイカｳﾏｰ
朝：ご飯・梅干し・フルーツロール・トースト半分・コーヒー・スイカ
昼：中華バイキング(点心・サラダ・麻婆豆腐・酢豚・甘酢肉団子・レタスチャーハン・杏仁豆腐・フルーツ)
夜：スイカ・野菜ジュース
間食：煎餅・野菜ジュース
アレルギーで肉禁止令出てるのに思いきり食べちゃった。
暑いしこんなコッテリな食事もたまには食べないとねと言い聞かせてみる。
バランス最悪だけど満足できたから、いいや～。スイカｳﾏｰ
27w +3.2㎏
朝：モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳
間：ミニストップのバニラソフト、チョコバリ
夜：マカロニサラダ、味噌汁、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯
寝る前：きゅうり1本
完全に夏バテ気味。食欲がない。アイスだったら食べれるのに
朝：モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳
間：ミニストップのバニラソフト、チョコバリ
夜：マカロニサラダ、味噌汁、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯
寝る前：きゅうり1本
完全に夏バテ気味。食欲がない。アイスだったら食べれるのに
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、手作りﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ（牛乳、氷、桃、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝｼﾛｯﾌﾟ缶詰）
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ残り
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ１０粒、抹茶あんみつ
夜 豚生姜焼き２枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、かぼちゃと厚揚げ煮物、ｷｭｳﾘとたこ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
甘いもの食べたい病が出て、ドカ喰いしてしまった。糖分摂り過ぎ･･･。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、手作りﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ（牛乳、氷、桃、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝｼﾛｯﾌﾟ缶詰）
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ残り
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ１０粒、抹茶あんみつ
夜 豚生姜焼き２枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、かぼちゃと厚揚げ煮物、ｷｭｳﾘとたこ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
甘いもの食べたい病が出て、ドカ喰いしてしまった。糖分摂り過ぎ･･･。
7w ＋0.6kg
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(１かけ)
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｼｻﾞｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺｱｲｽ
あ～野菜不足…(-＿-)
しかも、虫歯・声帯ポリープ・膀胱炎がﾄﾘﾌﾟﾙで襲ってきた…
病院巡りしてくる…
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(１かけ)
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｼｻﾞｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺｱｲｽ
あ～野菜不足…(-＿-)
しかも、虫歯・声帯ポリープ・膀胱炎がﾄﾘﾌﾟﾙで襲ってきた…
病院巡りしてくる…
>>805
愚痴スレの人？
愚痴スレの人？
>>806
あはは。そうそう。
あはは。そうそう。
３４ｗ５day ＋６㌔
朝 目玉焼きのせトースト、マヨネーズ、コーヒー
間 塩味ポップコーン大半袋
昼 ブルーベリー狩りでかなりブルーベリー食べた バニラ乗ったブルーベリーフローズンとバニラアイスブルーベリーソースのブリオッシユ半分、カップそば半分
夜 鮭フライ、温サラダ（アスパラ、じゃがいも、にんじん）イタリアンハンバーグ中２個、ご飯軽く２杯
昼間汗だくになったからいっぱい食べた‥食べ過ぎかなこれは
朝 目玉焼きのせトースト、マヨネーズ、コーヒー
間 塩味ポップコーン大半袋
昼 ブルーベリー狩りでかなりブルーベリー食べた バニラ乗ったブルーベリーフローズンとバニラアイスブルーベリーソースのブリオッシユ半分、カップそば半分
夜 鮭フライ、温サラダ（アスパラ、じゃがいも、にんじん）イタリアンハンバーグ中２個、ご飯軽く２杯
昼間汗だくになったからいっぱい食べた‥食べ過ぎかなこれは
30w +5kg
朝：ピザトースト1枚、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、オクラ、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚、卵焼き少し、ひじき煮、レタスサラダ
夜：ご飯、グリーンカレー、豆乳かけ寄せ豆腐、豚唐揚げ、レタスサラダ
間：牛乳1杯、ミニサイズキットカット2袋、パピコ1本
朝：ピザトースト1枚、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、オクラ、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚、卵焼き少し、ひじき煮、レタスサラダ
夜：ご飯、グリーンカレー、豆乳かけ寄せ豆腐、豚唐揚げ、レタスサラダ
間：牛乳1杯、ミニサイズキットカット2袋、パピコ1本
810 ：名無しの心子知らず：2007/08/08(水) 14:17:24 ID:pXP/8sFR
８ｗ 0.8㎏
朝：みそラーメン（もやし、魚介類）
昼：卵がけごはん、鮭、かぼちゃの煮つけ
夜：カレーうどん、大学芋
間：ポッキンアイス、パインの缶詰め、チョコミントアイス
便秘５日の癖に、食欲はある。立ち悪い。
朝：みそラーメン（もやし、魚介類）
昼：卵がけごはん、鮭、かぼちゃの煮つけ
夜：カレーうどん、大学芋
間：ポッキンアイス、パインの缶詰め、チョコミントアイス
便秘５日の癖に、食欲はある。立ち悪い。
32w＋5kg
朝 冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾊﾟﾝ５枚切り一枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、菜の花胡麻和え、しめじと厚揚げの煮物
間 ﾎﾟﾃﾁ一袋、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ１枚、ﾁｮｺがかかってるｺｰﾝのｱｲｽ１個
夜 ご飯１，５膳、ぶりのお刺身、味噌汁（豆腐、白菜、人参、若布、玉葱）
夜食 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵ｻﾗﾀﾞ、胡瓜、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）１０枚切りﾊﾟﾝ６枚分位
やばいよー。食欲止まんないよー。食べすぎだー。
便秘辛いよー。
朝 冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾊﾟﾝ５枚切り一枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、菜の花胡麻和え、しめじと厚揚げの煮物
間 ﾎﾟﾃﾁ一袋、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ１枚、ﾁｮｺがかかってるｺｰﾝのｱｲｽ１個
夜 ご飯１，５膳、ぶりのお刺身、味噌汁（豆腐、白菜、人参、若布、玉葱）
夜食 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵ｻﾗﾀﾞ、胡瓜、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）１０枚切りﾊﾟﾝ６枚分位
やばいよー。食欲止まんないよー。食べすぎだー。
便秘辛いよー。
23w0d +8.6kg
朝：ハニートースト(250kcal)、紅茶(0kcal)
昼：春雨と牛そぼろのうま煮(133kcal)、味噌汁(30kcal)、御飯小(150kcal)
里芋の煮付け(80kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(70kcal)
間：飴4個(40kcal)、スポーツドリンク500ml(60kcal)×2
夜：お好み焼き(550kcal)
計：1,423kcal
摂取カロリーはいつもこんなもんなのに、すでに+8.6kgなのであった。
燃費よすぎ。食料危機になっても生き残れるね！
朝：ハニートースト(250kcal)、紅茶(0kcal)
昼：春雨と牛そぼろのうま煮(133kcal)、味噌汁(30kcal)、御飯小(150kcal)
里芋の煮付け(80kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(70kcal)
間：飴4個(40kcal)、スポーツドリンク500ml(60kcal)×2
夜：お好み焼き(550kcal)
計：1,423kcal
摂取カロリーはいつもこんなもんなのに、すでに+8.6kgなのであった。
燃費よすぎ。食料危機になっても生き残れるね！
24w +5kg
朝 寝てた
昼 ロールちゃん
夜 サーモンシチュー、トマトチーズドリア
間 マンゴーむしぱん３つ、プロセスチーズ、鮭にぎり１
甘いもの食べすぎなんだよ馬鹿馬鹿！私のばかっ(´;ω;`)
朝 寝てた
昼 ロールちゃん
夜 サーモンシチュー、トマトチーズドリア
間 マンゴーむしぱん３つ、プロセスチーズ、鮭にぎり１
甘いもの食べすぎなんだよ馬鹿馬鹿！私のばかっ(´;ω;`)
26W ＋7キロ
朝 野菜ジュース1杯、肉ちまき1個
昼 唐揚げ、チョコケーキ
夜 野菜たっぷり焼きそば、ワカメスープ、里芋の甘煮
やる気が出ない…
洗い物やりたくないから紙皿紙コップ割り箸を用意した
旦那が怒ってた
朝 野菜ジュース1杯、肉ちまき1個
昼 唐揚げ、チョコケーキ
夜 野菜たっぷり焼きそば、ワカメスープ、里芋の甘煮
やる気が出ない…
洗い物やりたくないから紙皿紙コップ割り箸を用意した
旦那が怒ってた
23w +2.4kg
朝 お豆と雑穀のホットケーキ１枚 ミロ
昼 梅おにぎり１個 味付け牛肉 もずく酢 トマトジュース
間 チョコラスク２枚 グレープフルーツ1/2個
夜 うまかっちゃん
ダンナが夜ご飯いらなかったので手抜きしてしまった。
明日はちゃんと食べなければ。
朝 お豆と雑穀のホットケーキ１枚 ミロ
昼 梅おにぎり１個 味付け牛肉 もずく酢 トマトジュース
間 チョコラスク２枚 グレープフルーツ1/2個
夜 うまかっちゃん
ダンナが夜ご飯いらなかったので手抜きしてしまった。
明日はちゃんと食べなければ。
31ｗ ＋10.5㌔
朝：ラズベリーチーズパン半分、メロンパン、ミニチョコロールパイ、６枚切りトースト１枚（チーズ）
昼：バナナ、ところてん、ぶどうゼリー
夜：きゅうりの塩もみｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし）、高菜、トマト、ご飯半膳
間：アイス２本
散歩１時間半（汗みどろ）
昨日の夜が質素だったからか、今朝は底なしに食べてしまった。
パンって美味しいなぁ･･･
朝：ラズベリーチーズパン半分、メロンパン、ミニチョコロールパイ、６枚切りトースト１枚（チーズ）
昼：バナナ、ところてん、ぶどうゼリー
夜：きゅうりの塩もみｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし）、高菜、トマト、ご飯半膳
間：アイス２本
散歩１時間半（汗みどろ）
昨日の夜が質素だったからか、今朝は底なしに食べてしまった。
パンって美味しいなぁ･･･
11w5d -0.6kg
朝 ご飯1/2膳 味噌汁 きぬさや入り炒り卵 牛乳 メロン
昼 サンドイッチ2切れ 野菜ヨーグルト
間 まるごとバナナ1/2 アクエリアス250cc
夜 寿司3カン 水餃子3個 トマト1個 ゆでブロッコリー チーズ1/2切れ
明日午前中健診で、翌朝運さんが出てくれればいいがこの食事じゃ無理かも
スイカ食べてきます
朝 ご飯1/2膳 味噌汁 きぬさや入り炒り卵 牛乳 メロン
昼 サンドイッチ2切れ 野菜ヨーグルト
間 まるごとバナナ1/2 アクエリアス250cc
夜 寿司3カン 水餃子3個 トマト1個 ゆでブロッコリー チーズ1/2切れ
明日午前中健診で、翌朝運さんが出てくれればいいがこの食事じゃ無理かも
スイカ食べてきます
24w ＋5k
朝 白玉＆コンデンスミルク、アイスミントティー
昼 オクラ＆揚げ茄子＆天かす＆納豆の冷やしうどん
コールスローサラダ(千切りキャベツ、コーン、人参、きゅうり、蒸し鳥、ドレッシングなし)
間食
夜 おろしハンバーグ半分、冷やしうどん(おろし、天かす、青しそ)半分、スイカ、桃
ヨガを１時間しました。昼ご飯に千切りキャベツを山ほど食べたので、満足感あり。
朝 白玉＆コンデンスミルク、アイスミントティー
昼 オクラ＆揚げ茄子＆天かす＆納豆の冷やしうどん
コールスローサラダ(千切りキャベツ、コーン、人参、きゅうり、蒸し鳥、ドレッシングなし)
間食
夜 おろしハンバーグ半分、冷やしうどん(おろし、天かす、青しそ)半分、スイカ、桃
ヨガを１時間しました。昼ご飯に千切りキャベツを山ほど食べたので、満足感あり。
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：鮭のソテー・おからの炊いたの・じゃが芋煮・レンコン炊いたの・
みそ汁・ご飯・ヨーグルト
間：マンゴーかき氷
夜：プチ天丼・冷や奴・みそ汁
マンゴーかき氷美味しすぎ。結構お腹にたまる。
スイカの値が上がってきた。
もう今冷蔵庫にあるのが最後かと思うと寂しい。
朝：食パン・スイカ
昼：鮭のソテー・おからの炊いたの・じゃが芋煮・レンコン炊いたの・
みそ汁・ご飯・ヨーグルト
間：マンゴーかき氷
夜：プチ天丼・冷や奴・みそ汁
マンゴーかき氷美味しすぎ。結構お腹にたまる。
スイカの値が上がってきた。
もう今冷蔵庫にあるのが最後かと思うと寂しい。
29w +5kg
朝：トースト＋りんごジャム、スキムミルク
昼：散らし寿司、味噌汁
間：カステラ一個、いちじく小一個
夜：ごはん1/2杯、野菜味噌炒め（キャベツ・人参･椎茸・いんげん）、
そうめんかぼちゃのもずく酢和え
明日はちゃんと運動もしよう。
朝：トースト＋りんごジャム、スキムミルク
昼：散らし寿司、味噌汁
間：カステラ一個、いちじく小一個
夜：ごはん1/2杯、野菜味噌炒め（キャベツ・人参･椎茸・いんげん）、
そうめんかぼちゃのもずく酢和え
明日はちゃんと運動もしよう。
37ｗ ＋3.8㎏
朝
ロールパンサンド(てりやきチキン レタス きゅうり) 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯半
間
海老せんべい片手に山盛り 牛乳コップ2杯
昼
ガーリックフランス4切れ コロッケ1個半 ミンチカツ1個半 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯
間
ホームランバー1本
夜
高菜ご飯(白ご飯2膳 高菜 胡麻) 豚キムチ(豚肉 白菜キムチ きゃべつ 玉ねぎ 人参 もやし 烏骨鶏の卵)
朝
そうめん2束 きゅうり1本 クリームチーズ バナナ 牛乳コップ2杯
昼
ご飯山盛り1膳 鱧湯引き 冷や奴 スパゲティサラダ ポテトサラダ きゅうりの浅漬け
間
蒟蒻畑5個 紫の野菜＆果物のジュースコップ2杯 柿の種片手に山盛り ホームランバーチョコ1本
夜
十六雑穀入りご飯1膳半 鯖の煮付け 鶏の唐揚げ 冷や奴 たこときゅうりの酢の物 根菜類の煮物
食後
ぶどう1房 カフェオレのアイスバー
朝
ロールパンサンド(てりやきチキン レタス きゅうり) 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯半
間
海老せんべい片手に山盛り 牛乳コップ2杯
昼
ガーリックフランス4切れ コロッケ1個半 ミンチカツ1個半 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯
間
ホームランバー1本
夜
高菜ご飯(白ご飯2膳 高菜 胡麻) 豚キムチ(豚肉 白菜キムチ きゃべつ 玉ねぎ 人参 もやし 烏骨鶏の卵)
朝
そうめん2束 きゅうり1本 クリームチーズ バナナ 牛乳コップ2杯
昼
ご飯山盛り1膳 鱧湯引き 冷や奴 スパゲティサラダ ポテトサラダ きゅうりの浅漬け
間
蒟蒻畑5個 紫の野菜＆果物のジュースコップ2杯 柿の種片手に山盛り ホームランバーチョコ1本
夜
十六雑穀入りご飯1膳半 鯖の煮付け 鶏の唐揚げ 冷や奴 たこときゅうりの酢の物 根菜類の煮物
食後
ぶどう1房 カフェオレのアイスバー
821さんはボリューム食べてるのに37ｗで3.8㎏ ‥(ﾟДﾟ)みんなやっぱり運動してるのかな!?優秀だぁ～
３４ｗ５day
朝 四枚切りトースト、ミルクコーヒー１杯、ミニッツメイドアップル１杯、チーズ1かけ
昼 自家製弁当（ピーマンおかか炒め、エビのマヨ炒め1こ、卵焼き２こ、海老シュウマイ２こ、ゆで卵半分、チーズちくわ1ときゅうりちくわ２、塩鮭、ごま塩ごはん）
夜はこのスレ見ながら考える。
おやつはなんがいいかなぁー毎日の献立に最近行き詰まりを感じる…(つд｀)
３４ｗ５day
朝 四枚切りトースト、ミルクコーヒー１杯、ミニッツメイドアップル１杯、チーズ1かけ
昼 自家製弁当（ピーマンおかか炒め、エビのマヨ炒め1こ、卵焼き２こ、海老シュウマイ２こ、ゆで卵半分、チーズちくわ1ときゅうりちくわ２、塩鮭、ごま塩ごはん）
夜はこのスレ見ながら考える。
おやつはなんがいいかなぁー毎日の献立に最近行き詰まりを感じる…(つд｀)
22w +2kg
朝：バタートーストマーマレードのせ・梅干しご飯・カフェオレ
昼：サンドイッチ(卵・ポテトサラダ)・カフェオレ
夜：山盛りサラダ(レタス・大根)・めざし・納豆・ご飯
間食：スイカ・オレンジジュース・アイスキャンディ・生チョココロネ
朝：バタートーストマーマレードのせ・梅干しご飯・カフェオレ
昼：サンドイッチ(卵・ポテトサラダ)・カフェオレ
夜：山盛りサラダ(レタス・大根)・めざし・納豆・ご飯
間食：スイカ・オレンジジュース・アイスキャンディ・生チョココロネ
7w ＋0.2kg
◎朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(１個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(小４個)・蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎おやつ：林檎ｼﾞｭｰｽ
◎夜：柿の葉寿司(５つ)・山ｸﾗｹﾞのｵｶｶ和え・焼き豚ｻﾗﾀﾞ・青汁・
うな肝焼き(１本)・ｻｷｲｶの天ぷら・きつね素麺(少し)・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(大量)
◎デザート：桃(１個)・完熟ﾏﾝｺﾞｰ(半分)・蜜柑ｾﾞﾘｰ
昨日は、ﾄﾒさん宅で花火を見ながら夕飯をご馳走に…
ﾄﾒさん、料理上手だから、すんげー食べ過ぎた…(;´Д`)
◎朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(１個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(小４個)・蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎おやつ：林檎ｼﾞｭｰｽ
◎夜：柿の葉寿司(５つ)・山ｸﾗｹﾞのｵｶｶ和え・焼き豚ｻﾗﾀﾞ・青汁・
うな肝焼き(１本)・ｻｷｲｶの天ぷら・きつね素麺(少し)・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(大量)
◎デザート：桃(１個)・完熟ﾏﾝｺﾞｰ(半分)・蜜柑ｾﾞﾘｰ
昨日は、ﾄﾒさん宅で花火を見ながら夕飯をご馳走に…
ﾄﾒさん、料理上手だから、すんげー食べ過ぎた…(;´Д`)
21ｗ ＋5ｷﾛ弱
朝 トースト半分、鶏手羽元オーブン焼き1本、ﾁｮｺｼｭｰ３つ、コーヒー牛乳
昼 素麺、鶏手羽元オーブン焼き２本
間 ﾁｮｺｼｭｰ３つ
夜 そぼろご飯、南瓜の煮物1切れ、ポン酢もやし、麸とわかめの味噌汁
便秘解消の為に朝から冷たい水飲んだり色々食べたりしたらお腹壊したorz
でもそんなに体重減らないし残便感があるよ。。。
朝 トースト半分、鶏手羽元オーブン焼き1本、ﾁｮｺｼｭｰ３つ、コーヒー牛乳
昼 素麺、鶏手羽元オーブン焼き２本
間 ﾁｮｺｼｭｰ３つ
夜 そぼろご飯、南瓜の煮物1切れ、ポン酢もやし、麸とわかめの味噌汁
便秘解消の為に朝から冷たい水飲んだり色々食べたりしたらお腹壊したorz
でもそんなに体重減らないし残便感があるよ。。。
33w ＋4.4㎏
朝 ひじき混ぜご飯1/2膳、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、青汁
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、卵、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ）、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
間 がりがりくんﾁｮｺ味１本
夜 鮭1/2匹、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉葱、ﾓﾔｼ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾅｽ揚げびたし
>>825
私はプルーンジュース飲むと出やすいのだけど、一度お試しあれ。
朝 ひじき混ぜご飯1/2膳、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、青汁
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、卵、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ）、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
間 がりがりくんﾁｮｺ味１本
夜 鮭1/2匹、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉葱、ﾓﾔｼ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾅｽ揚げびたし
>>825
私はプルーンジュース飲むと出やすいのだけど、一度お試しあれ。
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、カリカリベーコン、ピーマンと人参のきんぴら、ミロ
間：プリングルス6枚くらい
昼：ホットケーキ、レタス、唐揚げ2個
夜：ご飯、グリーンカレー、帆立とかぼちゃのバター炒め、冷奴、ほうれん草おひたし、酢の物（きゅうり、わかめ）
間：ブルーベリーチーズクレープ
食べ過ぎたな…
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、カリカリベーコン、ピーマンと人参のきんぴら、ミロ
間：プリングルス6枚くらい
昼：ホットケーキ、レタス、唐揚げ2個
夜：ご飯、グリーンカレー、帆立とかぼちゃのバター炒め、冷奴、ほうれん草おひたし、酢の物（きゅうり、わかめ）
間：ブルーベリーチーズクレープ
食べ過ぎたな…
26w+1d +5.7kg
朝：クリームパン一個、野菜ジュース、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：サンドイッチ半分ずつ（ハムレタス、卵）、ヨーグルト、野菜ジュース
間：華紫、黒ゴマクッキー二個、スポーツドリンク、グレープフルーツジュース、
ベビーチーズ
夜：ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、もずく、冷奴
翌日検診のため、夕飯のクリームコロッケを我慢した。
朝：食パン一枚、もやしと油揚げ味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：醤油ラーメン（あっさり系）
間：ブドウシャーベット
夜：そうめん（予定）
前回の検診より+0.2kgで看護師さんに褒められたー。
でも、ご褒美で昼にラーメンを食べたら、まだ胃もたれしてる…orz
朝：クリームパン一個、野菜ジュース、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：サンドイッチ半分ずつ（ハムレタス、卵）、ヨーグルト、野菜ジュース
間：華紫、黒ゴマクッキー二個、スポーツドリンク、グレープフルーツジュース、
ベビーチーズ
夜：ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、もずく、冷奴
翌日検診のため、夕飯のクリームコロッケを我慢した。
朝：食パン一枚、もやしと油揚げ味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：醤油ラーメン（あっさり系）
間：ブドウシャーベット
夜：そうめん（予定）
前回の検診より+0.2kgで看護師さんに褒められたー。
でも、ご褒美で昼にラーメンを食べたら、まだ胃もたれしてる…orz
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 具沢山冷麺、砂ずりと緑野菜のレンジ焼き
深夜 サイコロステーキ、サラダ、パン、苺ヨーグルトパフェ全て半分づつ
('A`)深夜に外食したら0.5増えた・・明日には戻ってますように
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 具沢山冷麺、砂ずりと緑野菜のレンジ焼き
深夜 サイコロステーキ、サラダ、パン、苺ヨーグルトパフェ全て半分づつ
('A`)深夜に外食したら0.5増えた・・明日には戻ってますように
21W±0
朝→ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→蕎麦
夜→ご飯(茶碗半分)､味噌汁(豆腐､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､豚味噌漬け焼き､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)
朝→ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→蕎麦
夜→ご飯(茶碗半分)､味噌汁(豆腐､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､豚味噌漬け焼き､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)
38w +7.8kg
朝：ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、揚げ、ネギ)、ジャコと大根おろし、梅とめかぶをぶっかけた納豆
昼：トマトと魚介類のパスタ(冷凍チン)半分、サラダ(レタス、貝割れ大根、トマト、生ハム)
夜：ご飯、れんこ鯛の煮付けほうれん草添え、サラダ(大根、ワカメ、ジャコ)
間：ラムネ少々、パナップ1個(ファミリーサイズ)、サッポロポテト少々、スイカ、ポケモンパン少々
夏休み中の上の子と一緒にオヤツをついつい食べてしまうよー
魚の煮付けうまかった･･･旦那の分、食べたいよう･･･ビールが飲みたいよう
朝：ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、揚げ、ネギ)、ジャコと大根おろし、梅とめかぶをぶっかけた納豆
昼：トマトと魚介類のパスタ(冷凍チン)半分、サラダ(レタス、貝割れ大根、トマト、生ハム)
夜：ご飯、れんこ鯛の煮付けほうれん草添え、サラダ(大根、ワカメ、ジャコ)
間：ラムネ少々、パナップ1個(ファミリーサイズ)、サッポロポテト少々、スイカ、ポケモンパン少々
夏休み中の上の子と一緒にオヤツをついつい食べてしまうよー
魚の煮付けうまかった･･･旦那の分、食べたいよう･･･ビールが飲みたいよう
31ｗ ＋10.5㌔
朝：チキンカレー（ライス半膳）、冷凍バナナ半分、ミニソーダアイス１本
昼：チキンカレー（ライス半膳）、さつまいもの天ぷら２分の１枚、マンゴー半分
夜：野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・しめじ・もやし）、高菜、ﾒｶﾌﾞ、ご飯半膳
間：ﾒｰﾌﾟﾙｸﾘｰﾑどら焼き１個、アイスカフェオレ、ミニかき氷いちごアイス１本
散歩１時間
恥ずかしながら、このｽﾚで、ダントツのピザ妊婦ですね･･･orz
因みに、妊娠前の体重からプラスしてます。
10ｗで初めての計測時に、既に＋３㌔でした。
朝：チキンカレー（ライス半膳）、冷凍バナナ半分、ミニソーダアイス１本
昼：チキンカレー（ライス半膳）、さつまいもの天ぷら２分の１枚、マンゴー半分
夜：野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・しめじ・もやし）、高菜、ﾒｶﾌﾞ、ご飯半膳
間：ﾒｰﾌﾟﾙｸﾘｰﾑどら焼き１個、アイスカフェオレ、ミニかき氷いちごアイス１本
散歩１時間
恥ずかしながら、このｽﾚで、ダントツのピザ妊婦ですね･･･orz
因みに、妊娠前の体重からプラスしてます。
10ｗで初めての計測時に、既に＋３㌔でした。
10w -4kg
朝 玄米フレーク、クラッカー5枚
昼 梅おにぎり1個、もずくスープ
夜 ミニサラダうどん
仕事中に間食 サラダせんべい1枚、チーズブッセ
最近ようやく食べれるようになりました。
もともとピザなので、減ってるのはうれしいけど力が出ない…
早く食べられるようになりたい、でも間違いなく太りそう。
朝 玄米フレーク、クラッカー5枚
昼 梅おにぎり1個、もずくスープ
夜 ミニサラダうどん
仕事中に間食 サラダせんべい1枚、チーズブッセ
最近ようやく食べれるようになりました。
もともとピザなので、減ってるのはうれしいけど力が出ない…
早く食べられるようになりたい、でも間違いなく太りそう。
29w +4.9kg
朝：クッキー、麦茶
昼：ゴーヤチャンプルー1/2、そうめんかぼちゃとツナの炒め物少々、
プチトマト、ごはん
夜：ドライカレー1/2杯、そうめんかぼちゃともずく酢の和え物、
ローストビーフ、生キャベツ1/8個
夜に食欲爆発してしまった。
朝：クッキー、麦茶
昼：ゴーヤチャンプルー1/2、そうめんかぼちゃとツナの炒め物少々、
プチトマト、ごはん
夜：ドライカレー1/2杯、そうめんかぼちゃともずく酢の和え物、
ローストビーフ、生キャベツ1/8個
夜に食欲爆発してしまった。
10w
朝：納豆うどん
昼：昨晩のゴーヤチャンプルーの残り
夜：ミートスパゲティ
間：トマト きゅうり プルーン
生野菜は体を冷やしそうだけど、妊娠してから大好きなった
朝：納豆うどん
昼：昨晩のゴーヤチャンプルーの残り
夜：ミートスパゲティ
間：トマト きゅうり プルーン
生野菜は体を冷やしそうだけど、妊娠してから大好きなった
24w ＋6k
朝 ジャスミンティー
昼 軽くご飯1全然、小さめハンバーグ1つ(だし醤油味)、コンビニのレタスとコーンのサラダ
間食
夜 友人宅でお好み焼きパーティー、お好み焼き、サラダ、スイカ、ケーキ１個
朝 ジャスミンティー
昼 軽くご飯1全然、小さめハンバーグ1つ(だし醤油味)、コンビニのレタスとコーンのサラダ
間食
夜 友人宅でお好み焼きパーティー、お好み焼き、サラダ、スイカ、ケーキ１個
838 ：名無しの心子知らず：2007/08/10(金) 07:25:45 ID:IHI83MIk
８ｗ ＋0.5㎏
朝：エビグラタン（冷凍食品）
昼：カレーうどん（半分残す）
夜：里芋のそぼろ煮、鮭、じゃがいもの味噌汁、ごはん１杯
間：飲むヨーグルト、アイスレモンティー
朝：エビグラタン（冷凍食品）
昼：カレーうどん（半分残す）
夜：里芋のそぼろ煮、鮭、じゃがいもの味噌汁、ごはん１杯
間：飲むヨーグルト、アイスレモンティー
839 ：名無しの心子知らず：2007/08/10(金) 07:29:39 ID:HJQcJzfx
７週
朝、シーチキン炒飯
昼、味噌ラーメン
夜、天ぷらうどん
間、グレープフルーツジュース
乳製品、まったく無理(>_<)
朝、シーチキン炒飯
昼、味噌ラーメン
夜、天ぷらうどん
間、グレープフルーツジュース
乳製品、まったく無理(>_<)
27w +3.2㎏
朝：あずきバー2本
昼：豆腐とわかめの味噌汁、きゅうりの漬け物、ご飯半膳
間：あずきバー3本
夜：ポテトサラダ、ピーマンの肉詰め1個、きゅうりの浅漬け、しゅうまい3個、わかめの青じそドレかけ
昼間暑くてアイスばっかり食べてしまった…
朝：あずきバー2本
昼：豆腐とわかめの味噌汁、きゅうりの漬け物、ご飯半膳
間：あずきバー3本
夜：ポテトサラダ、ピーマンの肉詰め1個、きゅうりの浅漬け、しゅうまい3個、わかめの青じそドレかけ
昼間暑くてアイスばっかり食べてしまった…
25w +6.5kg
朝 寝てた
昼 納豆、ちりめんじゃこ、ごはん
間 バナナ
夜 チキングリル、ブロッコリーとキャベツの蒸し物、キムチスープ
間 チキンカレー
明らかに塩分の取りすぎ＆深夜逆転生活で一週間で1.5kg増えた・・
減塩対策しなきゃ・・やばい・・・・
朝 寝てた
昼 納豆、ちりめんじゃこ、ごはん
間 バナナ
夜 チキングリル、ブロッコリーとキャベツの蒸し物、キムチスープ
間 チキンカレー
明らかに塩分の取りすぎ＆深夜逆転生活で一週間で1.5kg増えた・・
減塩対策しなきゃ・・やばい・・・・
22w +2.5kg
朝：プチチョコパイ3個・カフェオレ
昼：ご飯・ブリかま・白菜とさつま揚げの煮付け・さつま揚げ
夜：ポテトコロッケ・素麺少し
間食：ガツンとみかん・アイスキャンディ・ポテチ
最悪な食事のせいか体重0.5kg増えた…！
ここ最近間食たっぷり＋食っちゃ寝生活してたもんな。
なんて素直な体。
朝：プチチョコパイ3個・カフェオレ
昼：ご飯・ブリかま・白菜とさつま揚げの煮付け・さつま揚げ
夜：ポテトコロッケ・素麺少し
間食：ガツンとみかん・アイスキャンディ・ポテチ
最悪な食事のせいか体重0.5kg増えた…！
ここ最近間食たっぷり＋食っちゃ寝生活してたもんな。
なんて素直な体。
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 トースト半分、牛乳
昼 素麺半束、グリーンサラダ(ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
間 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ半分
夜 サイコロステーキ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、南瓜の胡麻サラダ、大根と胡瓜の酢の物、プチトマト、ミックスベジともやしのコンソメスープ
夕食の量は控え目にして種類食べるようにしたらあまり胃もたれしなかった。
朝 トースト半分、牛乳
昼 素麺半束、グリーンサラダ(ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
間 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ半分
夜 サイコロステーキ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、南瓜の胡麻サラダ、大根と胡瓜の酢の物、プチトマト、ミックスベジともやしのコンソメスープ
夕食の量は控え目にして種類食べるようにしたらあまり胃もたれしなかった。
7w ＋0.4kg
◎朝：ｷｳｲ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：ﾋﾞｽｺ(１袋・99kcal)
◎夜：ｻﾗﾀﾞ冷し中華・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
◎デザート：ｷｳｲ(１個)
仕事中にお腹空いて、ﾋﾞｽｺ食べちまった(￣ω￣;)
なんか、酸っぱいﾓﾉよりも、甘いﾓﾉが食べたくて仕方がない！
◎朝：ｷｳｲ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：ﾋﾞｽｺ(１袋・99kcal)
◎夜：ｻﾗﾀﾞ冷し中華・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
◎デザート：ｷｳｲ(１個)
仕事中にお腹空いて、ﾋﾞｽｺ食べちまった(￣ω￣;)
なんか、酸っぱいﾓﾉよりも、甘いﾓﾉが食べたくて仕方がない！
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、油揚げ）、ウィンナー3本、ほうれん草おひたし、ミロ
昼：たまごサンド、カレーパン、チョコサンド、アイスレモンティー
夜：ちらし寿司（すし太郎）、カレー味チキンカツ2枚、キャベツ千切り大量、ところてん、枝豆
間：ミニサイズキットカット1袋
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、油揚げ）、ウィンナー3本、ほうれん草おひたし、ミロ
昼：たまごサンド、カレーパン、チョコサンド、アイスレモンティー
夜：ちらし寿司（すし太郎）、カレー味チキンカツ2枚、キャベツ千切り大量、ところてん、枝豆
間：ミニサイズキットカット1袋
846 ：名無しの心子知らず：2007/08/10(金) 13:47:14 ID:hQ70YR04
16w ＋1.5㎏
朝：ケロッグコーンフレーク＋牛乳，バナナ
昼：冷凍パスタ
夜：野菜炒め，冷奴，卯の花，ご飯
間：ヨーグルト，じゃがりこ少々
朝：ケロッグコーンフレーク＋牛乳，バナナ
昼：冷凍パスタ
夜：野菜炒め，冷奴，卯の花，ご飯
間：ヨーグルト，じゃがりこ少々
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ほうれん草おひたし、ｷｭｳﾘとじゃこ酢の物
間 練乳カキ氷（ﾐｶﾝ、桃、あずきのせ）
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ﾅｽ、大葉）、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え残り
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ほうれん草おひたし、ｷｭｳﾘとじゃこ酢の物
間 練乳カキ氷（ﾐｶﾝ、桃、あずきのせ）
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ﾅｽ、大葉）、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え残り
23w1d +8.9kg 妊娠前BMI20.6
つわり終了後からだと+3.3kg
朝：バタースティック(というパン)(143kcal)、紅茶(0kcal)
昼：豚の生姜煮丼(465kcal)、いんげんと人参の和え物(40kcal)
間：飴2個(20kcal)、スポーツドリンク(60kcal)、缶コーヒー(80kcal)
ガツンとみかん(84kcal)×2
夜：ハンバーグ(トマトソースがけ)(174kcal)
ししとうとしめじとズッキーニの炒め物(少し)(80kcal)
刺身コンニャク(10kcal)
計：1,240kcal
つわり後からの体重増加を見る方針の医者らしく、
相変わらずこの増えっぷりでも体重増加問題なしと言われてたりする。
つわり終了後からだと+3.3kg
朝：バタースティック(というパン)(143kcal)、紅茶(0kcal)
昼：豚の生姜煮丼(465kcal)、いんげんと人参の和え物(40kcal)
間：飴2個(20kcal)、スポーツドリンク(60kcal)、缶コーヒー(80kcal)
ガツンとみかん(84kcal)×2
夜：ハンバーグ(トマトソースがけ)(174kcal)
ししとうとしめじとズッキーニの炒め物(少し)(80kcal)
刺身コンニャク(10kcal)
計：1,240kcal
つわり後からの体重増加を見る方針の医者らしく、
相変わらずこの増えっぷりでも体重増加問題なしと言われてたりする。
３４w +６．５㌔
朝 寝てた
昼 ざるうどん半人前、さつまいもサラダ、食後にレーズンサブレ６枚
夜 ウエストで焼き肉少々（レバー主）めんたいおにぎり1つ、黒蜜きなこバニラアイス全部、トマトとアボカド1切れ
朝 寝てた
昼 ざるうどん半人前、さつまいもサラダ、食後にレーズンサブレ６枚
夜 ウエストで焼き肉少々（レバー主）めんたいおにぎり1つ、黒蜜きなこバニラアイス全部、トマトとアボカド1切れ
31ｗ ＋10㌔
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｳｲﾝﾅｰ１本、ｷｬﾍﾞﾂ千切り片手分、ﾁｷﾝｶﾚｰ３口分
昼：チキンカレー３口分、ﾊﾞﾅﾅ１本
夜：温野菜ｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え（小松菜・もやし・万能ﾈｷﾞ・ﾜｶﾒ・ｷｬﾍﾞﾂ）、ﾒｶﾌﾞ納豆、天ぷら（ｻﾂﾏｲﾓ・かき揚げ）、ご飯半膳
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾐﾆかき氷いちごｱｲｽ１本、ﾐﾆ薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、ﾌﾟﾙｰﾝ３粒
半身浴40分
産院の母親学級で、いかに塩分過多が良くないかを学んだ。
今日から気にしてみよう。最近水分取ってるわりには放出されてない気もするし･･･
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｳｲﾝﾅｰ１本、ｷｬﾍﾞﾂ千切り片手分、ﾁｷﾝｶﾚｰ３口分
昼：チキンカレー３口分、ﾊﾞﾅﾅ１本
夜：温野菜ｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え（小松菜・もやし・万能ﾈｷﾞ・ﾜｶﾒ・ｷｬﾍﾞﾂ）、ﾒｶﾌﾞ納豆、天ぷら（ｻﾂﾏｲﾓ・かき揚げ）、ご飯半膳
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾐﾆかき氷いちごｱｲｽ１本、ﾐﾆ薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、ﾌﾟﾙｰﾝ３粒
半身浴40分
産院の母親学級で、いかに塩分過多が良くないかを学んだ。
今日から気にしてみよう。最近水分取ってるわりには放出されてない気もするし･･･
24w ＋6k
朝 麦茶
昼 水菜とじゃこのサラダ(ノンオイル青じそドレ)、野菜ジュース、ヨーグルト
間食 冷凍バナナ１本、ぬれおかき２枚
夜 ご飯一口、茄子の揚げ浸し、オレンジ味の寒天
夏バテとむくみのせいで体調がすぐれません。検診まで1週間塩分節制して
せめて体重前回から＋1㌔で行きたい
朝 麦茶
昼 水菜とじゃこのサラダ(ノンオイル青じそドレ)、野菜ジュース、ヨーグルト
間食 冷凍バナナ１本、ぬれおかき２枚
夜 ご飯一口、茄子の揚げ浸し、オレンジ味の寒天
夏バテとむくみのせいで体調がすぐれません。検診まで1週間塩分節制して
せめて体重前回から＋1㌔で行きたい
29w +5.3kg
朝：トースト＋メープルシロップ、アイスティー、ラム肉と野菜の炒め物少々、
緑黄色野菜のホットサラダ少々、玉子焼き１切れ
間：バナナヨーグルトドリンク一杯
昼：ミスド ポン・デ・リング、フランクパイ、紅茶
夜：寿司、鯵の塩焼き小一匹、味噌汁、ルイボスティー
間：ヨーグルト、プリン
塩分多かった。野菜不足。
ルイボスティーがぶ飲み後に体重量った＋便秘だからこんなもんかな…
朝：トースト＋メープルシロップ、アイスティー、ラム肉と野菜の炒め物少々、
緑黄色野菜のホットサラダ少々、玉子焼き１切れ
間：バナナヨーグルトドリンク一杯
昼：ミスド ポン・デ・リング、フランクパイ、紅茶
夜：寿司、鯵の塩焼き小一匹、味噌汁、ルイボスティー
間：ヨーグルト、プリン
塩分多かった。野菜不足。
ルイボスティーがぶ飲み後に体重量った＋便秘だからこんなもんかな…
12w0d -0.7kg
昨日のメニュー
朝 6枚切パントースト1枚 トマト、ゆでブロッコリー ゆで卵 牛乳 キウイ
昼 SAで麦とろ定食 お茶
夜 ホテルのビュッフェ 揚げ物なしで野菜中心、デザートにバナナケーキ一口
健診後旅行。温泉後のビールが飲めないのが辛い(´･ω･`)
朝 ホテルの朝食バイキング
昼 とろろ蕎麦 野菜の小鉢2種、ぶどうジュース
間 ミカドコーヒーのモカソフトクリーム
夜 一口ひれかつ2個、ご飯軽く茶碗1杯、ひじき煮、味噌汁具のみ
昨日のメニュー
朝 6枚切パントースト1枚 トマト、ゆでブロッコリー ゆで卵 牛乳 キウイ
昼 SAで麦とろ定食 お茶
夜 ホテルのビュッフェ 揚げ物なしで野菜中心、デザートにバナナケーキ一口
健診後旅行。温泉後のビールが飲めないのが辛い(´･ω･`)
朝 ホテルの朝食バイキング
昼 とろろ蕎麦 野菜の小鉢2種、ぶどうジュース
間 ミカドコーヒーのモカソフトクリーム
夜 一口ひれかつ2個、ご飯軽く茶碗1杯、ひじき煮、味噌汁具のみ
26w2d 体重計なし
朝：チーズトースト、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：おにぎり二個（ひじき）、おかず詰め合わせ（からあげ、卵焼き、野菜の煮物、
鯖のみりん干し
間：華紫、ミニバームクーヘン、メロンパン四分の一、スポーツドリンク、
フルーツゼリー、グレープフルーツジュース
夜：ご飯、豆腐とえのきだけの味噌汁、冷しゃぶサラダ、さつま揚げ
仕事に行くと、どうしても間食が増えてしまう…orz
朝：チーズトースト、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：おにぎり二個（ひじき）、おかず詰め合わせ（からあげ、卵焼き、野菜の煮物、
鯖のみりん干し
間：華紫、ミニバームクーヘン、メロンパン四分の一、スポーツドリンク、
フルーツゼリー、グレープフルーツジュース
夜：ご飯、豆腐とえのきだけの味噌汁、冷しゃぶサラダ、さつま揚げ
仕事に行くと、どうしても間食が増えてしまう…orz
7w ＋0.1kg
◎朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ(200ml)
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：野菜ｼﾞｭｰｽ
◎夜(外食)：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(２人前)・ﾁｷﾝｿﾃｰ(皮無し)・ご飯(茶碗1/2)
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(３本)・けんちん汁
◎デザート：ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄかき氷
つわり？なのか、体が怠い…夏ばて？
特に仕事後は、ご飯作る気にならない…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
外食すると、ますます野菜不足だぁ。
◎朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ(200ml)
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：野菜ｼﾞｭｰｽ
◎夜(外食)：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(２人前)・ﾁｷﾝｿﾃｰ(皮無し)・ご飯(茶碗1/2)
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(３本)・けんちん汁
◎デザート：ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄかき氷
つわり？なのか、体が怠い…夏ばて？
特に仕事後は、ご飯作る気にならない…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
外食すると、ますます野菜不足だぁ。
35w ＋5㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ぶっかけとろろそば、ちくわ磯辺揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ、ｽｲｶ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ぶっかけとろろそば、ちくわ磯辺揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ、ｽｲｶ
↑34wの間違い
朝からボケてる･･･
朝からボケてる･･･
22w +2kg
朝：きなこもち・カフェオレ
昼：たこ焼き・サンドイッチ(野菜・たまご)
夜：フグの唐揚げ・カボチャ天ぷら
間食：プチチョコパイ・ガツンとみかん・蜂蜜
友達の愛息子(6ヶ月)に風邪菌もらった悪寒。
可愛いから仕方ないやと思いつつ薬が飲めないからキツイ～。
朝：きなこもち・カフェオレ
昼：たこ焼き・サンドイッチ(野菜・たまご)
夜：フグの唐揚げ・カボチャ天ぷら
間食：プチチョコパイ・ガツンとみかん・蜂蜜
友達の愛息子(6ヶ月)に風邪菌もらった悪寒。
可愛いから仕方ないやと思いつつ薬が飲めないからキツイ～。
859 ：名無しの心子知らず：2007/08/11(土) 11:18:29 ID:c28abmZ0
17w +2kg
朝 ごはん一杯、こんぶ
昼 ごはん二杯、味噌汁
夜 ラーメン1人前
ダルくて適当…
朝 ごはん一杯、こんぶ
昼 ごはん二杯、味噌汁
夜 ラーメン1人前
ダルくて適当…
25w 5.5ｋｇ
朝 カレー、ヨーグルト
昼 きゃべつのレンジ蒸し
間 梨
夜 ちりめんと鮭のチャーハン
間 ちびクリームパン
少し戻った。やっぱり原因は塩だったのかーと痛感
朝 カレー、ヨーグルト
昼 きゃべつのレンジ蒸し
間 梨
夜 ちりめんと鮭のチャーハン
間 ちびクリームパン
少し戻った。やっぱり原因は塩だったのかーと痛感
11w -2
朝：寝てた
昼：ぶっかけうどん温玉のせ
間：きゅうり
夜：焦がしバターホタテパスタ
だんだんつわりがおさまってきた！ 量さえ気をつければﾏｰしないかも
朝：寝てた
昼：ぶっかけうどん温玉のせ
間：きゅうり
夜：焦がしバターホタテパスタ
だんだんつわりがおさまってきた！ 量さえ気をつければﾏｰしないかも
25w4d 体重計なし
朝：卵かけご飯半膳、豆腐とえのきの味噌汁、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース、ベビーチーズ
間：ラスク数枚、ハーゲンダッツミニカップのバニラ
夜：ナスのボロネーゼのソースだけ、キャベツとわかめのサラダ
夕方、ラスクを食べ過ぎてしまったので、スパゲティの麺を省略した。
朝：卵かけご飯半膳、豆腐とえのきの味噌汁、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース、ベビーチーズ
間：ラスク数枚、ハーゲンダッツミニカップのバニラ
夜：ナスのボロネーゼのソースだけ、キャベツとわかめのサラダ
夕方、ラスクを食べ過ぎてしまったので、スパゲティの麺を省略した。
10w ±0
朝 シュガートーストとレモンティー
昼 炒り卵とシーチキンの２食丼
夜 ふりかけご飯と卵スープ
悪阻がひどくて、旦那と子供にはおかず作るけど
炒めたり煮たり作ってる最中に気持ち悪くなり
結局はきちんとしたおかずが食べられない…。
朝 シュガートーストとレモンティー
昼 炒り卵とシーチキンの２食丼
夜 ふりかけご飯と卵スープ
悪阻がひどくて、旦那と子供にはおかず作るけど
炒めたり煮たり作ってる最中に気持ち悪くなり
結局はきちんとしたおかずが食べられない…。
24w ＋5k
朝 アイスミントティー、ぬれおかき１枚
昼 冷たい桃２個
間食 明太子おにぎり１個、ガリガリ君チョコ味
夜 友人とエスニックやさんで、コース料理(量は半分くらいにした)
検診まで1週間前回から＋1㌔で行きたい
朝 アイスミントティー、ぬれおかき１枚
昼 冷たい桃２個
間食 明太子おにぎり１個、ガリガリ君チョコ味
夜 友人とエスニックやさんで、コース料理(量は半分くらいにした)
検診まで1週間前回から＋1㌔で行きたい
３５w +６．５㌔
朝 四枚切りバタートースト、目玉焼き、ウインナー３本、グリーンサラダ
昼 Macのエビフィレオ、サラダ、アイスコーヒー
夜 アボカドのトマトグラタン、さつまいもサラダ
間 かりんとう片手いっぱいくらい
朝 四枚切りバタートースト、目玉焼き、ウインナー３本、グリーンサラダ
昼 Macのエビフィレオ、サラダ、アイスコーヒー
夜 アボカドのトマトグラタン、さつまいもサラダ
間 かりんとう片手いっぱいくらい
29w +4.9kg
朝：ケフィアヨーグルト＋メープルシロップ＋ブルーベリー・ラズベリー・カシス
昼：コンビニの中華あんかけ焼きそば
間：喫茶店でケーキ＋紅茶
夜：水炊き、おじや
夏の鍋も悪くないね。
出汁をしっかりきかせたから、ポン酢は少なめ。野菜たっぷり食べた。
朝：ケフィアヨーグルト＋メープルシロップ＋ブルーベリー・ラズベリー・カシス
昼：コンビニの中華あんかけ焼きそば
間：喫茶店でケーキ＋紅茶
夜：水炊き、おじや
夏の鍋も悪くないね。
出汁をしっかりきかせたから、ポン酢は少なめ。野菜たっぷり食べた。
21ｗ ＋5ｷﾛ
昨日
朝 スイスロール1/3、カフェオレ
昼 コロッケサンド(食パン1枚、ｺﾛｯｹ半分、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)
間 パン耳焼いてきな粉まぶした
夜 和風ハンバーグ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜の酢の物、ピーマンとコーンのソテー、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと肉団子のスープ
今日
朝 トースト半分、牛乳
間 海苔巻きあられとピーナツ
昼 トースト1枚、目玉焼き、キャベツソテー、トマト、胡瓜の酢の物
間 ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ
夜 唐揚げ、こんもり千切りキャベツ、トマト、麸とわかめの味噌汁
暑くてだるだるなのに上の子(年長)元気だ。
少しでも体力わけてほしい
昨日
朝 スイスロール1/3、カフェオレ
昼 コロッケサンド(食パン1枚、ｺﾛｯｹ半分、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)
間 パン耳焼いてきな粉まぶした
夜 和風ハンバーグ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜の酢の物、ピーマンとコーンのソテー、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと肉団子のスープ
今日
朝 トースト半分、牛乳
間 海苔巻きあられとピーナツ
昼 トースト1枚、目玉焼き、キャベツソテー、トマト、胡瓜の酢の物
間 ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ
夜 唐揚げ、こんもり千切りキャベツ、トマト、麸とわかめの味噌汁
暑くてだるだるなのに上の子(年長)元気だ。
少しでも体力わけてほしい
868 ：名無しの心子知らず：2007/08/12(日) 00:05:01 ID:rNP5S41d
6w
朝・・寝てたから抜き
昼・・明太子ご飯・豆腐とナメコとワカメの味噌汁
夜・・カレーライス
間・・野菜ジュース、アイスクリーム
朝・・寝てたから抜き
昼・・明太子ご飯・豆腐とナメコとワカメの味噌汁
夜・・カレーライス
間・・野菜ジュース、アイスクリーム
869 ：名無しの心子知らず：2007/08/12(日) 00:28:02 ID:4oOALUhO
７w
朝:たまごぞうすい
昼:寝てる
夜:ジャージャー麺 餃子
朝:たまごぞうすい
昼:寝てる
夜:ジャージャー麺 餃子
31ｗ ＋10.5㌔
朝：薄皮ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、高菜おにぎり１個、梨半分、あずきかき氷ｱｲｽ１個、チーズ１個
昼：焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・卵・豚肉）
夜：小ｴﾋﾞのｸﾘｽﾋﾟｰ３個、中華風春雨炒め（人参・ｷｸﾗｹﾞ・ごぼう・きゅうり）、こんにゃくの酢味噌和え、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ２本、ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽ４個
散歩30分、半身浴30分
暑くてｱｲｽばっかり食べてしまう。
散歩行ったとき、途中のコンビニで買った『ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ』と『ﾛｰﾙちゃん』
を我慢した自分エライ！明日の朝が楽しみだな～ｳﾋﾋ
朝：薄皮ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、高菜おにぎり１個、梨半分、あずきかき氷ｱｲｽ１個、チーズ１個
昼：焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・卵・豚肉）
夜：小ｴﾋﾞのｸﾘｽﾋﾟｰ３個、中華風春雨炒め（人参・ｷｸﾗｹﾞ・ごぼう・きゅうり）、こんにゃくの酢味噌和え、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ２本、ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽ４個
散歩30分、半身浴30分
暑くてｱｲｽばっかり食べてしまう。
散歩行ったとき、途中のコンビニで買った『ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ』と『ﾛｰﾙちゃん』
を我慢した自分エライ！明日の朝が楽しみだな～ｳﾋﾋ
今日から28w +3㎏
朝：かぼちゃサラダ、トマト1個
昼：目玉焼き、ハム2分の1、レタス、白菜と玉子の中華スープ、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：スパゲティサラダ、唐揚げ1個、じゃこご飯1膳
全然食べてないし、栄養がとれてない事に反省
朝：かぼちゃサラダ、トマト1個
昼：目玉焼き、ハム2分の1、レタス、白菜と玉子の中華スープ、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：スパゲティサラダ、唐揚げ1個、じゃこご飯1膳
全然食べてないし、栄養がとれてない事に反省
872 ：名無しの心子知らず：2007/08/12(日) 08:53:31 ID:W9tEPN+1
８ｗ
朝：たこ焼き、ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ジャスミン茶 外食にて
夜：冷やし中華味噌味（きゅうり、トマト、卵、ハム）、トムヤムスープ
間：饅頭 、カップゼリー５個くらい、小豆アイス
旦那がどうしても飲みたいと言うので、トムヤムスープ作って４口くらい飲んだら
鼻血出てきてびびって、飲むの中止しました。辛かった～。
朝：たこ焼き、ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ジャスミン茶 外食にて
夜：冷やし中華味噌味（きゅうり、トマト、卵、ハム）、トムヤムスープ
間：饅頭 、カップゼリー５個くらい、小豆アイス
旦那がどうしても飲みたいと言うので、トムヤムスープ作って４口くらい飲んだら
鼻血出てきてびびって、飲むの中止しました。辛かった～。
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、がりがりくんｿｰﾀﾞ１本
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
昼間とにかく暑かった。扇風機で我慢したが、食欲出ない･･･。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、がりがりくんｿｰﾀﾞ１本
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
昼間とにかく暑かった。扇風機で我慢したが、食欲出ない･･･。
7w －0.3kg
◎朝：ｷｳｲ(２個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾗﾀﾞ巻き(４切れ)・海藻ｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎間食：茹でとうもろこし(1/2)
◎夜：ﾁｷﾝとｷｬﾍﾞﾂのﾄﾏﾄｼﾁｭｰ・野菜ｻﾗﾀﾞ・ｵｸﾗの梅肉和え・ご飯(1/2杯)
◎デザート：スイカ(1/12個)
◎間食：焼きうるめ(５本)
寝る前に旦那がﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟを食いだしやがった！！
それを見てたら、ﾑｼｮｰにお腹が空いて焼きうるめ食べちゃった…
◎朝：ｷｳｲ(２個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾗﾀﾞ巻き(４切れ)・海藻ｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎間食：茹でとうもろこし(1/2)
◎夜：ﾁｷﾝとｷｬﾍﾞﾂのﾄﾏﾄｼﾁｭｰ・野菜ｻﾗﾀﾞ・ｵｸﾗの梅肉和え・ご飯(1/2杯)
◎デザート：スイカ(1/12個)
◎間食：焼きうるめ(５本)
寝る前に旦那がﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟを食いだしやがった！！
それを見てたら、ﾑｼｮｰにお腹が空いて焼きうるめ食べちゃった…
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、もずく、キャベツのレンジ蒸し
夜 とろろうどん、野菜炒め焼肉味
間 チョコロールパン１
●が出ぬ！
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、もずく、キャベツのレンジ蒸し
夜 とろろうどん、野菜炒め焼肉味
間 チョコロールパン１
●が出ぬ！
18w4d ＋3㎏
BMI20,3
朝…寝てた
昼…クロワッサン、クリームパン
夜…鮭、辛子明太子、ご飯、お味噌汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間…ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
どうしても梨が食べたくなったから買ってくる!!
BMI20,3
朝…寝てた
昼…クロワッサン、クリームパン
夜…鮭、辛子明太子、ご飯、お味噌汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間…ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
どうしても梨が食べたくなったから買ってくる!!
３５週 +６．５㌔
朝 手作りコーンミールケーキ ワンホールの４分の１、グレープフルーツジュース
昼 そうめん一人前、焼き豚一枚、のり二袋、アイスコーヒー
夜 塩鯖、むぎごはん１膳半、チャンプルー（卵、ゴーヤ、人参、玉ねぎ、ベーコン）揚げ出し茄子２切れ
食後にポップコーンとグレープフルーツジュース
朝 手作りコーンミールケーキ ワンホールの４分の１、グレープフルーツジュース
昼 そうめん一人前、焼き豚一枚、のり二袋、アイスコーヒー
夜 塩鯖、むぎごはん１膳半、チャンプルー（卵、ゴーヤ、人参、玉ねぎ、ベーコン）揚げ出し茄子２切れ
食後にポップコーンとグレープフルーツジュース
12w2d -0.8kg
朝 チーズバーガー プレーンヨーグルト コーヒー
昼 グリーンサラダ 水 アメリカンドッグ
間 アップルパイ ペリエ
夜 ごはん軽く茶碗1杯 さんま塩焼き半分 きゅうりとたこの酢の物 麻婆茄子
体重は増えないが明らかに体型は妊婦らしくなってきている
マタブラとショーツを買ってきた。
朝 チーズバーガー プレーンヨーグルト コーヒー
昼 グリーンサラダ 水 アメリカンドッグ
間 アップルパイ ペリエ
夜 ごはん軽く茶碗1杯 さんま塩焼き半分 きゅうりとたこの酢の物 麻婆茄子
体重は増えないが明らかに体型は妊婦らしくなってきている
マタブラとショーツを買ってきた。
26w5d 体重計なし
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、野菜ジュース
間：水ようかん（抹茶）、フルーツケーキ二切れ
夜：ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンの炒め物、
キャベツの千切り、高野豆腐の煮付け
旦那実家でおやつをいただいたあと、家でも食べてしまったorz
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、野菜ジュース
間：水ようかん（抹茶）、フルーツケーキ二切れ
夜：ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンの炒め物、
キャベツの千切り、高野豆腐の煮付け
旦那実家でおやつをいただいたあと、家でも食べてしまったorz
25w ＋5k
朝 麦茶
昼 実家にてオードブル各種
(牛たたき、トマト、クリームチーズ、エビチリ、いなり寿司、梅のり巻きなど)
間食 もちっとロールチーズ３切れ
夜 ネギトロ＋ご飯一膳でネギトロ丼
間食 バニラアイス＆白玉＆あんこ ポテトチップ
検診まであと６日、あと1.5K調整予定。塩分を取りすぎない事と
炭水化物を押さえる事が私にはいいみたいです。
朝 麦茶
昼 実家にてオードブル各種
(牛たたき、トマト、クリームチーズ、エビチリ、いなり寿司、梅のり巻きなど)
間食 もちっとロールチーズ３切れ
夜 ネギトロ＋ご飯一膳でネギトロ丼
間食 バニラアイス＆白玉＆あんこ ポテトチップ
検診まであと６日、あと1.5K調整予定。塩分を取りすぎない事と
炭水化物を押さえる事が私にはいいみたいです。
31ｗ ＋11㌔
朝：ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ、ﾛｰﾙちゃん2/3、梨半分、小豆金時かき氷
昼：そば150ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾈｷﾞ・ｺﾞﾏ・ﾀﾏﾈｷﾞ・納豆・ﾒｶﾌﾞ）
夜：20品目惣菜、ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、ご飯半膳
間：かき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきのｱｲｽ６個
散歩１時間半、半身浴40分
浮腫みまくってる。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ飲んでも効かない･･･
朝：ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ、ﾛｰﾙちゃん2/3、梨半分、小豆金時かき氷
昼：そば150ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾈｷﾞ・ｺﾞﾏ・ﾀﾏﾈｷﾞ・納豆・ﾒｶﾌﾞ）
夜：20品目惣菜、ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、ご飯半膳
間：かき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきのｱｲｽ６個
散歩１時間半、半身浴40分
浮腫みまくってる。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ飲んでも効かない･･･
29w +4.7kg
朝：トースト＋マンゴージャム、紅茶
昼：焼きそば（キャベツ、豚肉、人参、たけのこ、竹輪）
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：ラム肉とピーマンのピリ辛炒め、
ゴーヤと新たまねぎとベーコンのヨーグルトサラダ、納豆
朝：トースト＋マンゴージャム、紅茶
昼：焼きそば（キャベツ、豚肉、人参、たけのこ、竹輪）
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：ラム肉とピーマンのピリ辛炒め、
ゴーヤと新たまねぎとベーコンのヨーグルトサラダ、納豆
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 卵トースト(食パン、卵、胡瓜)、牛乳
昼 そぼろ炒飯(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ入り)
間 ﾁｮｺﾊﾞﾘ1本
夜 味付け焼肉風、こんもり千切りキャベツ、トマト、もやし炒め、キャベツの味噌汁
間 ﾁｮｺとﾊﾞﾆﾗのﾊﾟﾌｪ風アイス
胎動がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ気になって眠れないorz
明日家族で水族館行く予定なのに。
旦那が麦茶と間違えて作った減肥茶1ﾘｯﾄﾙ程飲んだら重量級のﾝｺ様がこんにちわ。
普段と音が違いますた！
朝 卵トースト(食パン、卵、胡瓜)、牛乳
昼 そぼろ炒飯(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ入り)
間 ﾁｮｺﾊﾞﾘ1本
夜 味付け焼肉風、こんもり千切りキャベツ、トマト、もやし炒め、キャベツの味噌汁
間 ﾁｮｺとﾊﾞﾆﾗのﾊﾟﾌｪ風アイス
胎動がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ気になって眠れないorz
明日家族で水族館行く予定なのに。
旦那が麦茶と間違えて作った減肥茶1ﾘｯﾄﾙ程飲んだら重量級のﾝｺ様がこんにちわ。
普段と音が違いますた！
7w －1.0kg
◎朝：バナナ(１本)・低脂肪乳(200ml)・ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ(砂糖ﾅｼ)
◎昼：カップヌードル・野菜ｼﾞｭｰｽ・冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)
◎間食：焼きうるめ(２本)・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(砂糖ﾅｼ)
◎夜：ｻﾊﾞ缶とたっぷり野菜の炒め物・冷奴(玉葱・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・ﾈｷﾞ)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ほうれん草とﾄﾏﾄとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)・ﾌｧﾐﾏの0kcalｾﾞﾘｰ・三矢ｻｲﾀﾞｰ(350ml)
体がもっと甘い物を欲してる…ﾄﾞｰﾅﾂ食いたい…(;´Д`)
今日は２週間ぶりの検診。赤ｻｿ、ちゃんと育ってるかな～？不安。
◎朝：バナナ(１本)・低脂肪乳(200ml)・ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ(砂糖ﾅｼ)
◎昼：カップヌードル・野菜ｼﾞｭｰｽ・冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)
◎間食：焼きうるめ(２本)・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(砂糖ﾅｼ)
◎夜：ｻﾊﾞ缶とたっぷり野菜の炒め物・冷奴(玉葱・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・ﾈｷﾞ)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ほうれん草とﾄﾏﾄとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)・ﾌｧﾐﾏの0kcalｾﾞﾘｰ・三矢ｻｲﾀﾞｰ(350ml)
体がもっと甘い物を欲してる…ﾄﾞｰﾅﾂ食いたい…(;´Д`)
今日は２週間ぶりの検診。赤ｻｿ、ちゃんと育ってるかな～？不安。
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 焼肉、サラダ､ごはん
間 ケーキ、アイスティー
夜 とろろうどん
間 ミスド2口ほどつまみ食い
昼の焼肉が心配だったけど夜を押さえたのと塩分抑えたので変化なし
＆アイスティーで利尿作用ﾊﾞｯﾁﾘ!この調子で減塩頑張るぞー
朝 寝てた
昼 焼肉、サラダ､ごはん
間 ケーキ、アイスティー
夜 とろろうどん
間 ミスド2口ほどつまみ食い
昼の焼肉が心配だったけど夜を押さえたのと塩分抑えたので変化なし
＆アイスティーで利尿作用ﾊﾞｯﾁﾘ!この調子で減塩頑張るぞー
28w +3.2㎏
朝：ジャイアントコーン
昼：ご飯半膳、餃子の皮のミニピザ1個、しめじとブロッコリーの玉子炒め一口
間：チーズケーキ
夜：焼き肉(豚肉6枚くらい)、たまねぎ、しいたけ、マカロニサラダ
寝る前：ご飯1膳、マカロニサラダ、焼き肉(豚肉3枚)
ご馳走が並ぶ魔のお盆突入。寝る前に無償になんか食べたくなって、ついつい夕飯の残りをがっついてしまった… でも、花火大会でいっぱい歩いたせいか+0.2㎏でおさまったよ。今日は野菜をいっぱい食べなきゃ
朝：ジャイアントコーン
昼：ご飯半膳、餃子の皮のミニピザ1個、しめじとブロッコリーの玉子炒め一口
間：チーズケーキ
夜：焼き肉(豚肉6枚くらい)、たまねぎ、しいたけ、マカロニサラダ
寝る前：ご飯1膳、マカロニサラダ、焼き肉(豚肉3枚)
ご馳走が並ぶ魔のお盆突入。寝る前に無償になんか食べたくなって、ついつい夕飯の残りをがっついてしまった… でも、花火大会でいっぱい歩いたせいか+0.2㎏でおさまったよ。今日は野菜をいっぱい食べなきゃ
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、巨峰10粒、牛乳
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、錦糸玉子）、とうもろこし1/2本
間 ｽｲｶ、とうもろこし1/2本
夜 ご飯1/2膳、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、お造り（ﾎﾀﾃ、とり貝、はまち）、ﾓﾛｯｺ豆とﾅｽ炒め、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
暑い中姪っ子と牧場で遊んでたら、ぐったり疲れたorQ
朝 ﾄｰｽﾄ、巨峰10粒、牛乳
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、錦糸玉子）、とうもろこし1/2本
間 ｽｲｶ、とうもろこし1/2本
夜 ご飯1/2膳、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、お造り（ﾎﾀﾃ、とり貝、はまち）、ﾓﾛｯｺ豆とﾅｽ炒め、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
暑い中姪っ子と牧場で遊んでたら、ぐったり疲れたorQ
888 ：名無しの心子知らず：2007/08/13(月) 11:19:57 ID:RtWQyBQn
887さんのメニューによく見かけるモロッコ豆が気になる。おいしいのかな
31w +6kg
朝：ご飯、味噌汁（ねぎ、豆腐）、ウィンナー2本、海老シュウマイ3個、茹でブロッコリー
間：ガツンとみかん、メロン1/8
昼：冷麺、豚カルビ3枚くらい、鶏カルビ3枚くらい
間：アイスロイヤルミルクティー
夜：ご飯、サンマ塩焼き半分、トマトとブロッコリーのサラダ、かぼちゃベーコンバター炒め、牛乳1杯
つわりで3kg減ったのに、プラスに転じてからの増加具合がすごいよ…orz
食べすぎかな～？
朝：ご飯、味噌汁（ねぎ、豆腐）、ウィンナー2本、海老シュウマイ3個、茹でブロッコリー
間：ガツンとみかん、メロン1/8
昼：冷麺、豚カルビ3枚くらい、鶏カルビ3枚くらい
間：アイスロイヤルミルクティー
夜：ご飯、サンマ塩焼き半分、トマトとブロッコリーのサラダ、かぼちゃベーコンバター炒め、牛乳1杯
つわりで3kg減ったのに、プラスに転じてからの増加具合がすごいよ…orz
食べすぎかな～？
26w6d 体重計なし
朝：食パン、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンのココット
ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、ヨーグルト蜂蜜がけ
野菜ジュース
間：牛乳せんべい、野菜チップス、ままどーる
夜：ご飯、わかめのスープ、鶏と梅のつみれ、春雨サラダ、梨
春雨サラダ失敗…orz
朝：食パン、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンのココット
ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、ヨーグルト蜂蜜がけ
野菜ジュース
間：牛乳せんべい、野菜チップス、ままどーる
夜：ご飯、わかめのスープ、鶏と梅のつみれ、春雨サラダ、梨
春雨サラダ失敗…orz
32ｗ ＋11㌔ 便秘中
朝：ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ3/4、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ1/2、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ3/4
昼：寿司（ﾏｸﾞﾛ・ｲｸﾗ・玉子・各１ｶﾝ、ｶｯﾊﾟ巻・鉄火巻・各３個）
ﾐﾆﾄﾏﾄ７個、せんべい片手くらい、ｻﾂﾏｲﾓ1/3本、ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽ２本、ﾃﾞﾗｳｪｱ少し
夜：枝豆片手くらい、ﾐﾆﾄﾏﾄ５個、焼きそば0.5人前（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ・玉子）
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ1/4
間：いちごかき氷ｱｲｽ１本（これから食べると思う）
散歩１時間
昼は実家で食べた。寿司を出前で取ったが、ほとんと夫にあげてしまった。
水分は２リットル以上とってると思う。
朝：ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ3/4、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ1/2、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ3/4
昼：寿司（ﾏｸﾞﾛ・ｲｸﾗ・玉子・各１ｶﾝ、ｶｯﾊﾟ巻・鉄火巻・各３個）
ﾐﾆﾄﾏﾄ７個、せんべい片手くらい、ｻﾂﾏｲﾓ1/3本、ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽ２本、ﾃﾞﾗｳｪｱ少し
夜：枝豆片手くらい、ﾐﾆﾄﾏﾄ５個、焼きそば0.5人前（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ・玉子）
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ1/4
間：いちごかき氷ｱｲｽ１本（これから食べると思う）
散歩１時間
昼は実家で食べた。寿司を出前で取ったが、ほとんと夫にあげてしまった。
水分は２リットル以上とってると思う。
14w -5㎏
朝：ﾎﾟﾃﾁ半袋
間：豆大福１個、チューペット1/2本
昼：鶏照り焼き丼
間：アイスカフェオレ、チョコクロワッサン1/2個
夜：ヤングコーンとアスパラの豚肉炒め、
大根とお揚げのみそ汁、ご飯
おかず、ごはんの量はいつもの1/3ぐらい。
でも間食しすぎだ…。
朝：ﾎﾟﾃﾁ半袋
間：豆大福１個、チューペット1/2本
昼：鶏照り焼き丼
間：アイスカフェオレ、チョコクロワッサン1/2個
夜：ヤングコーンとアスパラの豚肉炒め、
大根とお揚げのみそ汁、ご飯
おかず、ごはんの量はいつもの1/3ぐらい。
でも間食しすぎだ…。
25w ＋4.8k
朝 白玉＆あんこ＆バニラアイス
昼 ガツンとみかん
間食 ガリガリ君ソーダ
、ピノ２粒、こんにゃく畑Light２つ
夜 寿司８貫位、こんにゃく煮物、冷やしジャージャーうどん1/3人前位
検診まであと5日、あと1.2K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
つわりみたいに食べられるものが限られてるから、栄養が心配。野菜とらなくちゃ
油物や塩分、炭水化物を食べすぎずに、甘いものは朝にすると
比較的管理できるみたい。夜は軽目にすると安定してる。
朝 白玉＆あんこ＆バニラアイス
昼 ガツンとみかん
間食 ガリガリ君ソーダ
、ピノ２粒、こんにゃく畑Light２つ
夜 寿司８貫位、こんにゃく煮物、冷やしジャージャーうどん1/3人前位
検診まであと5日、あと1.2K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
つわりみたいに食べられるものが限られてるから、栄養が心配。野菜とらなくちゃ
油物や塩分、炭水化物を食べすぎずに、甘いものは朝にすると
比較的管理できるみたい。夜は軽目にすると安定してる。
32w +4kg
朝：オールブラン+牛乳
昼：玄米茶漬・卵焼き乗せ食パン
間：チェリータルトとアイスチャイ
夜：もらい物のプリンとナッツのお菓子少々
先日の検診で、２週間で２kg近く太ったのでしかられてしまった。
だから、というわけではないが
少し食欲が落ちた様な、そうでもないような。
とりあえず食のバランスは悪いので気をつけねば。
朝：オールブラン+牛乳
昼：玄米茶漬・卵焼き乗せ食パン
間：チェリータルトとアイスチャイ
夜：もらい物のプリンとナッツのお菓子少々
先日の検診で、２週間で２kg近く太ったのでしかられてしまった。
だから、というわけではないが
少し食欲が落ちた様な、そうでもないような。
とりあえず食のバランスは悪いので気をつけねば。
31w +5.5kg
朝：メープルメロンパン、味噌汁（豆腐、キャベツ）、オクラ、ミロ
昼：チーズピザパン少し、メロン1/4
間：チーズピザパン少し、牛乳1杯、パピコ1本
夜：ご飯、タンドリーチキン、キャベツ千切り、ねばねば和え（納豆、オクラ、大葉、山芋、沢庵、海苔）
ところてん黒酢がけ
毎日暑いッスね。妊婦には辛い季節ですわー。
朝：メープルメロンパン、味噌汁（豆腐、キャベツ）、オクラ、ミロ
昼：チーズピザパン少し、メロン1/4
間：チーズピザパン少し、牛乳1杯、パピコ1本
夜：ご飯、タンドリーチキン、キャベツ千切り、ねばねば和え（納豆、オクラ、大葉、山芋、沢庵、海苔）
ところてん黒酢がけ
毎日暑いッスね。妊婦には辛い季節ですわー。
29w +4.7kg
朝：トースト＋マーマレード、紅茶
昼：ドライカレーのタコライス風
夜：じゃがいもとししとうとツナのカレー炒め、キャベツとベーコンのコンソメ煮
らっきょう３粒
間：竹輪小１本、クラッカー４枚
朝：トースト＋マーマレード、紅茶
昼：ドライカレーのタコライス風
夜：じゃがいもとししとうとツナのカレー炒め、キャベツとベーコンのコンソメ煮
らっきょう３粒
間：竹輪小１本、クラッカー４枚
14w4d ＋1㌔
朝 カフェオレ
昼 お好み焼き、薄4枚（キャベツ、卵、チーズ、イカ、紅しょうが）黒豆茶
夜 ご飯一膳、鳥手羽先２つ、もやし炒め、
間 チョコパイ、せんべい１枚、
朝 カフェオレ
昼 お好み焼き、薄4枚（キャベツ、卵、チーズ、イカ、紅しょうが）黒豆茶
夜 ご飯一膳、鳥手羽先２つ、もやし炒め、
間 チョコパイ、せんべい１枚、
8w －0.8kg
◎朝：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(１本)・低脂肪乳(200ml)・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎昼：ｻﾌﾞｳｪｲのﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(268kcal)・ｽｰﾌﾟ(88kcal)・ｱｲｽﾃｨｰ
◎間食：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ(３枚)
◎夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(１個)・ｲｶｵｸﾗ・小松菜の煮浸し・
ｺﾞﾎﾞｳとｺﾝﾆｬｸのぴり辛煮・ご飯(1/2杯)
◎デザート：梨(１と1/2個)
◎間食：ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(143kcal)・ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(ひと掴み)・あたりめ(54kcal)
◎運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ(１時間半)
検診行ったら、妊娠8w5dだと言われた。7wだと思ってたのに…w
夜は実家で食事。間食しまくりで体重増えそう…(-ω-;)
今週は家で食事する日がないなぁ…
◎朝：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(１本)・低脂肪乳(200ml)・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎昼：ｻﾌﾞｳｪｲのﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(268kcal)・ｽｰﾌﾟ(88kcal)・ｱｲｽﾃｨｰ
◎間食：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ(３枚)
◎夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(１個)・ｲｶｵｸﾗ・小松菜の煮浸し・
ｺﾞﾎﾞｳとｺﾝﾆｬｸのぴり辛煮・ご飯(1/2杯)
◎デザート：梨(１と1/2個)
◎間食：ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(143kcal)・ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(ひと掴み)・あたりめ(54kcal)
◎運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ(１時間半)
検診行ったら、妊娠8w5dだと言われた。7wだと思ってたのに…w
夜は実家で食事。間食しまくりで体重増えそう…(-ω-;)
今週は家で食事する日がないなぁ…
26w6d 体重計なし
朝：納豆卵ご飯、わかめのスープ、梨半分、ミロ
昼：おにぎり二個（ひじき）、15品目のサラダ、梨半分
間：とうきびチョコ、マカダミアナッツ、ちんすこうチョコ味、つじりの里、
クランチチョコ、黒ゴマクッキー
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、鯵の刺身、炙り厚揚げ、ごぼうのサラダ、梨二かけ
職場でおみやげラッシュ…orz
朝：納豆卵ご飯、わかめのスープ、梨半分、ミロ
昼：おにぎり二個（ひじき）、15品目のサラダ、梨半分
間：とうきびチョコ、マカダミアナッツ、ちんすこうチョコ味、つじりの里、
クランチチョコ、黒ゴマクッキー
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、鯵の刺身、炙り厚揚げ、ごぼうのサラダ、梨二かけ
職場でおみやげラッシュ…orz
32ｗ ＋11㌔
朝：ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ3/4、ﾐﾆﾄﾏﾄ３個、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：（外食）和食専門食べ放題（ほとんど野菜と海草）
夜：高菜おにぎり（小）、枝豆両手くらい
間：ﾐﾆいちごかき氷ｱｲｽ１本（28㌔㌍）
散歩１時間
今日２回もンコ出たのに～！体重変わってな～い！！
今週の検診やべっ！
朝：ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ3/4、ﾐﾆﾄﾏﾄ３個、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：（外食）和食専門食べ放題（ほとんど野菜と海草）
夜：高菜おにぎり（小）、枝豆両手くらい
間：ﾐﾆいちごかき氷ｱｲｽ１本（28㌔㌍）
散歩１時間
今日２回もンコ出たのに～！体重変わってな～い！！
今週の検診やべっ！
14w -5㎏
朝：チューペット1/2本
昼：チキンカレー(ごはん半分)、レタスとトマトのサラダ、
アイスチャイ1/3杯
間：キャラメルコーン1/3袋
夜：ヤングコーンとアスパラの豚炒め、
大根とわかめのみそ汁、梨1/2個
朝：チューペット1/2本
昼：チキンカレー(ごはん半分)、レタスとトマトのサラダ、
アイスチャイ1/3杯
間：キャラメルコーン1/3袋
夜：ヤングコーンとアスパラの豚炒め、
大根とわかめのみそ汁、梨1/2個
30w +5.5kg
朝：菓子パン２個、紅茶、プリン
昼：冷やし中華
間：おはぎ一個
夜：水炊き（鶏胸肉・キャベツ・えのき茸・大根・人参・かまぼこ・豆腐）
→卵とご飯でおじや
体重が一気に増えたのは、
いっぱい食べてお茶たくさん飲んだ後だから。きっと。
朝：菓子パン２個、紅茶、プリン
昼：冷やし中華
間：おはぎ一個
夜：水炊き（鶏胸肉・キャベツ・えのき茸・大根・人参・かまぼこ・豆腐）
→卵とご飯でおじや
体重が一気に増えたのは、
いっぱい食べてお茶たくさん飲んだ後だから。きっと。
25w ＋4.4k
朝 カスタードプリン(手作り)、ピノ1粒
昼 うどん1/2玉＋ご飯1/2膳のかけうどん トッピングオクラ、のり
間食 パンナコッタ
夜 お盆のオードブル、お寿司、プリンなど。ちょっと食べ過ぎて胃が重い
検診まであと4日、あと0.8K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
昨日アイスや冷たい飲み物摂取しすぎで下痢してしまった。野菜をとるぞ
朝 カスタードプリン(手作り)、ピノ1粒
昼 うどん1/2玉＋ご飯1/2膳のかけうどん トッピングオクラ、のり
間食 パンナコッタ
夜 お盆のオードブル、お寿司、プリンなど。ちょっと食べ過ぎて胃が重い
検診まであと4日、あと0.8K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
昨日アイスや冷たい飲み物摂取しすぎで下痢してしまった。野菜をとるぞ
12w4d -0.5kg
朝 おかゆ 浅漬け少々 牛乳 カロリーメイト1本
昼 おにぎり1個 野菜とウインナーのポトフスープ 野菜生活
間 カロリーメイト1本 アイスラテ プレーンヨーグルト
夜 てんやの野菜天丼（ご飯小盛の半分）ほうれん草おひたし 浅漬け 味噌汁具のみ
一人だといい加減‥でも久しぶりに天ぷら食べた
朝 おかゆ 浅漬け少々 牛乳 カロリーメイト1本
昼 おにぎり1個 野菜とウインナーのポトフスープ 野菜生活
間 カロリーメイト1本 アイスラテ プレーンヨーグルト
夜 てんやの野菜天丼（ご飯小盛の半分）ほうれん草おひたし 浅漬け 味噌汁具のみ
一人だといい加減‥でも久しぶりに天ぷら食べた
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 うみがめメロンパン1個
昼 炒飯(卵、玉葱、鶏肉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
間 デニッシュー(つぶあん&ﾎｲｯﾌﾟ)
夜 冷や奴(絹ごし)、ｺﾞｰﾔと鶏胸の炒め物、トマト
間 バームクーヘン
昨日某水族館で買ったうみがめメロンパン、可愛くて食べるの躊躇した。。。
でも結局しりの方からｳﾏﾏﾏﾏｰ！
明日はうみがめリンゴパイ食べる！
朝 うみがめメロンパン1個
昼 炒飯(卵、玉葱、鶏肉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
間 デニッシュー(つぶあん&ﾎｲｯﾌﾟ)
夜 冷や奴(絹ごし)、ｺﾞｰﾔと鶏胸の炒め物、トマト
間 バームクーヘン
昨日某水族館で買ったうみがめメロンパン、可愛くて食べるの躊躇した。。。
でも結局しりの方からｳﾏﾏﾏﾏｰ！
明日はうみがめリンゴパイ食べる！
8w6d －0.4kg
◎朝：寝てた
◎昼：ちりめん昆布のおにぎり(２つ)・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ(４個)・沢庵・みそ汁
◎間食：17ｱｲｽ(ｱｯﾌﾟﾙｿｰﾀﾞ)
◎夜：鱈の甘酢あんかけ(３切れ)・みそ汁・海藻ｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：ｸﾘｰﾑ白玉あんみつ
◎間食：ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ(200ml)・小ｱｼﾞ干し(５つ)
ﾔﾊﾞｲ…間食がｸｾになりつつある…(-ω-;)
今日も実家で親戚一同と焼肉ﾊﾟｰﾃｨｰだし、食い過ぎ警報だ…
◎朝：寝てた
◎昼：ちりめん昆布のおにぎり(２つ)・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ(４個)・沢庵・みそ汁
◎間食：17ｱｲｽ(ｱｯﾌﾟﾙｿｰﾀﾞ)
◎夜：鱈の甘酢あんかけ(３切れ)・みそ汁・海藻ｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：ｸﾘｰﾑ白玉あんみつ
◎間食：ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ(200ml)・小ｱｼﾞ干し(５つ)
ﾔﾊﾞｲ…間食がｸｾになりつつある…(-ω-;)
今日も実家で親戚一同と焼肉ﾊﾟｰﾃｨｰだし、食い過ぎ警報だ…
34w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ｽｲｶ、巨峰10粒、ﾐﾝﾄｱｲｽ
夜 ｶﾚｲ煮付け、すきやき風肉豆腐、ﾓﾛｯｺ豆とｷｭｳﾘ味噌ﾏﾖ、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ｽｲｶ、巨峰10粒、ﾐﾝﾄｱｲｽ
夜 ｶﾚｲ煮付け、すきやき風肉豆腐、ﾓﾛｯｺ豆とｷｭｳﾘ味噌ﾏﾖ、冷やしﾄﾏﾄ
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（みょうが、豆腐）、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：ちらし寿司のおにぎり2個、海老シュウマイ1個
間：アイスロイヤルミルクティー、イチゴジャム入りプチパン1個
夜：鯵の開き1/2、長芋千切り、ほうれん草おひたし、冷やしワンタン3個、牛乳1杯
暑くて汗ダラダラ。1kg痩せたー。
朝：ご飯、味噌汁（みょうが、豆腐）、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：ちらし寿司のおにぎり2個、海老シュウマイ1個
間：アイスロイヤルミルクティー、イチゴジャム入りプチパン1個
夜：鯵の開き1/2、長芋千切り、ほうれん草おひたし、冷やしワンタン3個、牛乳1杯
暑くて汗ダラダラ。1kg痩せたー。
>>908
インゲン豆とは違うの？
インゲン豆とは違うの？
14w
朝 味噌汁おじや（大根、玉ねぎ、わかめ）林檎半分
昼 トマトパスタ（ベーコン、ブロッコリー）アイスコーヒー
夜 肉じゃが（人参、ジャガイモ、玉ねぎ）ちりめん昆布、千切りキャベツ
間 生グレープフルーツジュース、三方六
毎日キャベツと大根と玉ねぎしか食べてない気がする。。
朝 味噌汁おじや（大根、玉ねぎ、わかめ）林檎半分
昼 トマトパスタ（ベーコン、ブロッコリー）アイスコーヒー
夜 肉じゃが（人参、ジャガイモ、玉ねぎ）ちりめん昆布、千切りキャベツ
間 生グレープフルーツジュース、三方六
毎日キャベツと大根と玉ねぎしか食べてない気がする。。
３５w５d ＋６．５
朝 早朝出かけたから抜き
間 川魚塩焼き１尾、缶コーヒー１本 小さめの白あん饅頭３つ
昼 焼き肉少々野菜多め、ご飯少一膳、デザートにソフトクリーム１こ全部
夜 海老と春雨の揚げ春巻き１本、しらすとわかめのおにぎり１こ
朝 早朝出かけたから抜き
間 川魚塩焼き１尾、缶コーヒー１本 小さめの白あん饅頭３つ
昼 焼き肉少々野菜多め、ご飯少一膳、デザートにソフトクリーム１こ全部
夜 海老と春雨の揚げ春巻き１本、しらすとわかめのおにぎり１こ
32ｗ ＋10.5㌔
朝：ﾍﾞｰｺﾝ･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸﾞ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋、果肉入りｱｲｽ１本
昼：ピラフ（野沢菜･ｼﾞｬｺ･ｶﾘｶﾘ梅･人参）１人前
夜：素麺（万能ﾈｷﾞ･ﾐｮｳｶﾞ･ﾒｶﾌﾞ･納豆･ｺﾞﾏ）100ｇ
間：ピノもどきｱｲｽ４個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ２本、ﾍﾟﾌﾟｼNEX250cc
散歩１時間
910ですが、インゲン豆とは同じ仲間みたいですね。
モロッコ豆、今度見つけたら是非食したいです！
朝：ﾍﾞｰｺﾝ･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸﾞ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋、果肉入りｱｲｽ１本
昼：ピラフ（野沢菜･ｼﾞｬｺ･ｶﾘｶﾘ梅･人参）１人前
夜：素麺（万能ﾈｷﾞ･ﾐｮｳｶﾞ･ﾒｶﾌﾞ･納豆･ｺﾞﾏ）100ｇ
間：ピノもどきｱｲｽ４個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ２本、ﾍﾟﾌﾟｼNEX250cc
散歩１時間
910ですが、インゲン豆とは同じ仲間みたいですね。
モロッコ豆、今度見つけたら是非食したいです！
25w ＋4.8k
朝 手作り牛乳かん
昼 ステーキ１でハンバーグ(少し残す)、スープ１杯、サラダ１杯、ご飯少なめ＋カレー
間食 ピノ２粒、レアチーズケーキ
夜 パイン、茄子とオクラのお浸し、チョコケーキ
検診まであと3日。昨日の夜と今日の昼食べすぎた…
朝 手作り牛乳かん
昼 ステーキ１でハンバーグ(少し残す)、スープ１杯、サラダ１杯、ご飯少なめ＋カレー
間食 ピノ２粒、レアチーズケーキ
夜 パイン、茄子とオクラのお浸し、チョコケーキ
検診まであと3日。昨日の夜と今日の昼食べすぎた…
27w0d 体重計なし
朝：食パン、卵とねぎの味噌汁、ヨーグルト、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン二枚、ベーコンエッグ、もやしの炒め物、レタスのサラダ
間：ラスク数枚（ショコラ）、小さいせんべい二枚、抹茶ゼリー、桃一個
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、牛肉とごぼうの炒め物、大根おろしシラスのせ
水菜のサラダ、梨二かけ
実家でおやつ食べ過ぎた…orz
朝：食パン、卵とねぎの味噌汁、ヨーグルト、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン二枚、ベーコンエッグ、もやしの炒め物、レタスのサラダ
間：ラスク数枚（ショコラ）、小さいせんべい二枚、抹茶ゼリー、桃一個
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、牛肉とごぼうの炒め物、大根おろしシラスのせ
水菜のサラダ、梨二かけ
実家でおやつ食べ過ぎた…orz
34w ＋6kg
朝 ご飯１膳 じゃが芋と玉葱の味噌汁 塩鯖 明太子少し
昼 ホットドッグ１個 梨1/2個 とうもろこし 牛乳１杯
夜 冷やし中華（きゅうり・錦糸卵・ハム）ミニトマトたくさん
間 ブラウニー１個 ＣＣレモン１杯
暑いのに無理して腹帯してたら汗疹が出来たorz
かゆいーーーー。
朝 ご飯１膳 じゃが芋と玉葱の味噌汁 塩鯖 明太子少し
昼 ホットドッグ１個 梨1/2個 とうもろこし 牛乳１杯
夜 冷やし中華（きゅうり・錦糸卵・ハム）ミニトマトたくさん
間 ブラウニー１個 ＣＣレモン１杯
暑いのに無理して腹帯してたら汗疹が出来たorz
かゆいーーーー。
23w +2.5kg
朝：きなこ餅・スイカ・梨
昼：ご飯・うどん少し・エビフライ・鶏レバーの生姜煮
夜：山盛りサラダ(レタス・大根・ブロッコリー)・パイナップル・ブルーベリーヨーグルト
間食：ロールケーキ・C1000タケダ
風邪ひいてるせいかやたら甘い物食べてしまう。
糖分大丈夫かな。
朝：きなこ餅・スイカ・梨
昼：ご飯・うどん少し・エビフライ・鶏レバーの生姜煮
夜：山盛りサラダ(レタス・大根・ブロッコリー)・パイナップル・ブルーベリーヨーグルト
間食：ロールケーキ・C1000タケダ
風邪ひいてるせいかやたら甘い物食べてしまう。
糖分大丈夫かな。
14w -5.5kg
朝：寝てたので無し
昼：手羽先グリル3本、キャベツサラダ、玉ねぎとコーンの玉子スープ
間：ハッピーターン5枚、あずきバー半分
夜：(外食)寿司5貫、鯛の兜煮半分、
デザートに水羊羹半分、桃2切れ、デラウェア1/3
明日はちゃんと起きて朝ご飯たべる！
朝：寝てたので無し
昼：手羽先グリル3本、キャベツサラダ、玉ねぎとコーンの玉子スープ
間：ハッピーターン5枚、あずきバー半分
夜：(外食)寿司5貫、鯛の兜煮半分、
デザートに水羊羹半分、桃2切れ、デラウェア1/3
明日はちゃんと起きて朝ご飯たべる！
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（焼豚、人参、玉葱、卵、ﾚﾀｽ）、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう
間 桃のｼｬｰﾍﾞｯﾄ１個、ｽｲｶ
夜 外食で焼肉（ﾊﾗﾐ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾋﾟｰﾄﾛ）、冷麺ﾊｰﾌ、石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ一口、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
きなこ黒蜜ｱｲｽ
食べ過ぎたけど、焼肉ｳﾏｰ！だったからいいや。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（焼豚、人参、玉葱、卵、ﾚﾀｽ）、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう
間 桃のｼｬｰﾍﾞｯﾄ１個、ｽｲｶ
夜 外食で焼肉（ﾊﾗﾐ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾋﾟｰﾄﾛ）、冷麺ﾊｰﾌ、石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ一口、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
きなこ黒蜜ｱｲｽ
食べ過ぎたけど、焼肉ｳﾏｰ！だったからいいや。
32w +5kg
朝：ご飯鮭フレークがけ、味噌汁（みょうが、油揚げ）、ベーコンとほうれん草炒め、ミロ
昼：玉子サンド、プチあんぱん、牛乳
間：リンゴジュース、十六茶、カフェインレスアイスコーヒー
夜：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、きゅうり、ねぎ）、しめ鯖刺身
水分取りすぎた…
朝：ご飯鮭フレークがけ、味噌汁（みょうが、油揚げ）、ベーコンとほうれん草炒め、ミロ
昼：玉子サンド、プチあんぱん、牛乳
間：リンゴジュース、十六茶、カフェインレスアイスコーヒー
夜：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、きゅうり、ねぎ）、しめ鯖刺身
水分取りすぎた…
26w +5.5kg
朝 卵がゆ、豆腐、おから
昼 ラーメン
間 チョコバナナワッフル
夜 ココイチほうれんそうカレー150g、グリーンサラダ
わりと暴飲暴食気味でかなり食べたのに体重がお盆前に戻ってる
しかし便秘気味。何故だぜ
朝 卵がゆ、豆腐、おから
昼 ラーメン
間 チョコバナナワッフル
夜 ココイチほうれんそうカレー150g、グリーンサラダ
わりと暴飲暴食気味でかなり食べたのに体重がお盆前に戻ってる
しかし便秘気味。何故だぜ
27w1d 体重計なし
朝：ホットドッグ（ウインナー、卵半分ずつ）、野菜ジュース、梨二かけ、ミロ
昼：ざるそば
間：チョコ一かけ、ベビーチーズ、こんにゃくゼリー一個
夜：ハヤシライス、レタスのサラダ、野菜スープ二杯
夕飯の野菜スープを旦那が残したため、二杯飲むことに…苦しいorz
朝：ホットドッグ（ウインナー、卵半分ずつ）、野菜ジュース、梨二かけ、ミロ
昼：ざるそば
間：チョコ一かけ、ベビーチーズ、こんにゃくゼリー一個
夜：ハヤシライス、レタスのサラダ、野菜スープ二杯
夕飯の野菜スープを旦那が残したため、二杯飲むことに…苦しいorz
10w -0.4kg
朝 バタートースト（6枚切)1枚
昼 お好み焼き＆もんじゃ
夜 ミートソースパスタ
間食 桃1個 カステラ2切
朝食は子供に合わせて、無理やり食べてます。
エアコンがきいてる店内で食べるもんじゃはウマイ！！
朝 バタートースト（6枚切)1枚
昼 お好み焼き＆もんじゃ
夜 ミートソースパスタ
間食 桃1個 カステラ2切
朝食は子供に合わせて、無理やり食べてます。
エアコンがきいてる店内で食べるもんじゃはウマイ！！
14w -5.5㎏
朝：あずきバー１本、卵焼き３切れ、いちごヨーグルト
昼：鶏もも照り焼き1/2枚、キャベツソテー、玉ねぎ中華スープ、ご飯半膳
間：チーズビット1/3袋
夜：豚肉蓮根巻、水菜とツナとエリンギとトマトのサラダ、
長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん少し、プッチンプリン(小)１個
水菜サラダおいしかったー。また作ろう。
朝：あずきバー１本、卵焼き３切れ、いちごヨーグルト
昼：鶏もも照り焼き1/2枚、キャベツソテー、玉ねぎ中華スープ、ご飯半膳
間：チーズビット1/3袋
夜：豚肉蓮根巻、水菜とツナとエリンギとトマトのサラダ、
長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん少し、プッチンプリン(小)１個
水菜サラダおいしかったー。また作ろう。
14w ＋１kg
朝 肉じゃがのおじや はとむぎ茶 りんご半分 プチトマト２ヶ
昼 辛ラーメン アイスコーヒー
夜 太刀魚塩焼き 納豆ネギ入り じゃこ＆大根おろし キャベツ、玉ねぎ、若布の味噌汁
間 バナナ１本 三法六３切 アイスラテ
朝 肉じゃがのおじや はとむぎ茶 りんご半分 プチトマト２ヶ
昼 辛ラーメン アイスコーヒー
夜 太刀魚塩焼き 納豆ネギ入り じゃこ＆大根おろし キャベツ、玉ねぎ、若布の味噌汁
間 バナナ１本 三法六３切 アイスラテ
32ｗ ＋11㌔ 微妙に便秘中
朝：ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、あずきかき氷ｱｲｽ
昼：高菜のおにぎり、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとﾄﾏﾄのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、豚肉とﾋﾟｰﾏﾝとｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞの炒め物
果肉入りｱｲｽ
夜：梅ﾁｬｰﾊﾝ３口、餃子５個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ４個、ﾌﾟﾙｰﾝ５個
半身浴40分
暑くてｱｲｽばかり食べてしまう。
40度超えの暑さに今日は散歩も断念！
犬の散歩（ｼｮﾝ・ｳﾝしたらさっさと帰宅）以外ﾋｯｷｰな１日だった。
朝：ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、あずきかき氷ｱｲｽ
昼：高菜のおにぎり、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとﾄﾏﾄのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、豚肉とﾋﾟｰﾏﾝとｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞの炒め物
果肉入りｱｲｽ
夜：梅ﾁｬｰﾊﾝ３口、餃子５個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ４個、ﾌﾟﾙｰﾝ５個
半身浴40分
暑くてｱｲｽばかり食べてしまう。
40度超えの暑さに今日は散歩も断念！
犬の散歩（ｼｮﾝ・ｳﾝしたらさっさと帰宅）以外ﾋｯｷｰな１日だった。
927 ：名無しの心子知らず：2007/08/17(金) 03:35:16 ID:XZ7kqAef
９ｗ
朝：チーズクリームパン、バターロール
昼：お好み焼、冷奴
夜：キムチチャーハン
間：饅頭、梅ジュース、今川焼き（ずんだあん）
朝：チーズクリームパン、バターロール
昼：お好み焼、冷奴
夜：キムチチャーハン
間：饅頭、梅ジュース、今川焼き（ずんだあん）
22w +1.5kg
朝：パンケーキ レタス トマト ベーコン 野菜ジュース
昼：鮭ときのこの炊き込みごはん 鶏手羽元にんにく醤油煮
いんげんゴマ和え 麦茶
夜：鶏とレタスの照り煮 雑穀ご飯 いんげんゴマ和え
間：チョコアイス ホワイトロリータ
朝：パンケーキ レタス トマト ベーコン 野菜ジュース
昼：鮭ときのこの炊き込みごはん 鶏手羽元にんにく醤油煮
いんげんゴマ和え 麦茶
夜：鶏とレタスの照り煮 雑穀ご飯 いんげんゴマ和え
間：チョコアイス ホワイトロリータ
34w ＋4.8㎏
朝 餅磯辺焼き１個、ﾔｸﾙﾄ１本、ミロ
昼 そうめん、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘと人参とﾚﾀｽの浅漬け
間 ｽｲｶ、とうもろこし１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、はまち、ｲｶ納豆）、焼き鳥（つくね、ねぎま、ﾚﾊﾞｰ）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、生野菜のｻﾗﾀﾞ、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、とうもろこし1/2本
夜ご飯は義実家でお世話になった。また食べ過ぎた。
朝 餅磯辺焼き１個、ﾔｸﾙﾄ１本、ミロ
昼 そうめん、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘと人参とﾚﾀｽの浅漬け
間 ｽｲｶ、とうもろこし１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、はまち、ｲｶ納豆）、焼き鳥（つくね、ねぎま、ﾚﾊﾞｰ）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、生野菜のｻﾗﾀﾞ、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、とうもろこし1/2本
夜ご飯は義実家でお世話になった。また食べ過ぎた。
明日で３６週
朝 コンビニで和風ツナマヨおにぎり1、スイスロールミニ２つ、ベジミックス５００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ1本
昼 目玉焼きハムチーズのせトースト、オレンジ半分、なし一切れ
間 焼もろこしひとにぎり、最中アイス３分の２、ボップコーン少々、和菓子1つ、マカダミアナッツチョコ一箱全部
夜 ご飯大盛一膳、鯖の竜田揚げ３きれだいこんおろしがけ、山芋チーズ焼き、納豆
間食が多いけど‥買い物や上の子の面倒に家事にこの暑さで汗だくだからエネルギーも消耗してると思う‥
朝 コンビニで和風ツナマヨおにぎり1、スイスロールミニ２つ、ベジミックス５００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ1本
昼 目玉焼きハムチーズのせトースト、オレンジ半分、なし一切れ
間 焼もろこしひとにぎり、最中アイス３分の２、ボップコーン少々、和菓子1つ、マカダミアナッツチョコ一箱全部
夜 ご飯大盛一膳、鯖の竜田揚げ３きれだいこんおろしがけ、山芋チーズ焼き、納豆
間食が多いけど‥買い物や上の子の面倒に家事にこの暑さで汗だくだからエネルギーも消耗してると思う‥
32ｗ ＋10.5㌔
朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個、梅炒飯１人前、あずきかき氷ｱｲｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：まるごとﾊﾞﾅﾅ、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ご飯半膳、高菜漬物、昆布・人参・生姜の炒め煮、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ
間：多分これからﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ３個
切れちゃった系痔になったっぽい･･･orz
明日は朝イチ検診だ。その後は友達と食べ放題ウヘヘ～
朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個、梅炒飯１人前、あずきかき氷ｱｲｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：まるごとﾊﾞﾅﾅ、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ご飯半膳、高菜漬物、昆布・人参・生姜の炒め煮、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ
間：多分これからﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ３個
切れちゃった系痔になったっぽい･･･orz
明日は朝イチ検診だ。その後は友達と食べ放題ウヘヘ～
34w +5kg
朝 ご飯１膳 しじみの味噌汁 金平ごぼう 梅干 納豆
昼 ラーメン（コーン・わかめ・鶏肉トッピング）牛乳１杯
間 芋羊羹１個 梨1/2個 カスピ海ヨーグルト
夜 ご飯１膳 酢豚 いんげんの胡麻和え ぶどう
久々に●ﾝｺが出た。
体重1kg減った。やったーーー。
朝 ご飯１膳 しじみの味噌汁 金平ごぼう 梅干 納豆
昼 ラーメン（コーン・わかめ・鶏肉トッピング）牛乳１杯
間 芋羊羹１個 梨1/2個 カスピ海ヨーグルト
夜 ご飯１膳 酢豚 いんげんの胡麻和え ぶどう
久々に●ﾝｺが出た。
体重1kg減った。やったーーー。
27w2d 体重計なし
朝：食パン、野菜スープ、水菜のサラダ、ヨーグルト、梨半分、野菜ジュース、ミロ
昼：ハヤシライス、野菜ジュース、ベビーチーズ、梨半分
間：牛乳せんべい、クランチチョコ、おせんべい数枚、サイダー、焼かりんとう数本
夜：サラダうどん、プルーン４個
果物最高ー！
朝：食パン、野菜スープ、水菜のサラダ、ヨーグルト、梨半分、野菜ジュース、ミロ
昼：ハヤシライス、野菜ジュース、ベビーチーズ、梨半分
間：牛乳せんべい、クランチチョコ、おせんべい数枚、サイダー、焼かりんとう数本
夜：サラダうどん、プルーン４個
果物最高ー！
14w -5.5kg
朝：いちごヨーグルト、野菜ジュース
昼：豚肉梅焼き、長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん1/2
間：ヨーグレット６粒、みそせんべい２枚、煮干し少々
夜：和風ハンバーグ1/2枚、ブロッコリーとトマトのサラダ、ごはん1/2
デザートにいちごヨーグルト、プッチンプリン1/2個
職場にみんなからのお土産がどっさり…。
少しずつ食べよう。
朝：いちごヨーグルト、野菜ジュース
昼：豚肉梅焼き、長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん1/2
間：ヨーグレット６粒、みそせんべい２枚、煮干し少々
夜：和風ハンバーグ1/2枚、ブロッコリーとトマトのサラダ、ごはん1/2
デザートにいちごヨーグルト、プッチンプリン1/2個
職場にみんなからのお土産がどっさり…。
少しずつ食べよう。
935 ：名無しの心子知らず：2007/08/18(土) 08:59:03 ID:EKKQDMZ8
38ｗ6ｄ ＋4㎏
朝
ネバネバそば(そば1玉 山芋 納豆1Ｐ 卵 海苔) すいか1/6玉
間
オレンジのシャーベット1個
昼
バターフランスのトースト1本(バター 自家製梅ジャム) 牛乳＋青汁三昧を3杯
間
グレープフルーツ1個
夜
冷やし中華(ハム きゅうり 卵 かにかま レタス) お造り(はまち いか さんま)
とにかくしんどくて大幅手抜き・・・バランス悪すぎで反省。
朝
ネバネバそば(そば1玉 山芋 納豆1Ｐ 卵 海苔) すいか1/6玉
間
オレンジのシャーベット1個
昼
バターフランスのトースト1本(バター 自家製梅ジャム) 牛乳＋青汁三昧を3杯
間
グレープフルーツ1個
夜
冷やし中華(ハム きゅうり 卵 かにかま レタス) お造り(はまち いか さんま)
とにかくしんどくて大幅手抜き・・・バランス悪すぎで反省。
35w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 とうもろこし１本、ｽｲｶ
間 あずきﾊﾞｰ１本
夜 塩鯖1/2切れ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ひじき煮物、枝豆、蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ
昼は暑くて食欲ないし、夜は料理するのﾀﾞﾙｰ･･･夏妊婦ってしんどいね。
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 とうもろこし１本、ｽｲｶ
間 あずきﾊﾞｰ１本
夜 塩鯖1/2切れ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ひじき煮物、枝豆、蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ
昼は暑くて食欲ないし、夜は料理するのﾀﾞﾙｰ･･･夏妊婦ってしんどいね。
11W
朝 寿司(残り物) かぼちゃの煮付け アセロラジュース
間 おはぎ(小粒)一個
間 桃一個
昼 豚キムチ丼小エビのせ 春菊の胡麻和え おからコロッケ
間 苺かき氷 かぼちゃの煮付け
夜 小エビ梅マヨご飯 おからコロッケ 春菊のおひたし
野菜系はたくさん作って何回かに分けて食べています・・・
料理するのめんどい。
いろんな種類食べたいのに量が食べられず、あれもこれも食べれません・・・
朝 寿司(残り物) かぼちゃの煮付け アセロラジュース
間 おはぎ(小粒)一個
間 桃一個
昼 豚キムチ丼小エビのせ 春菊の胡麻和え おからコロッケ
間 苺かき氷 かぼちゃの煮付け
夜 小エビ梅マヨご飯 おからコロッケ 春菊のおひたし
野菜系はたくさん作って何回かに分けて食べています・・・
料理するのめんどい。
いろんな種類食べたいのに量が食べられず、あれもこれも食べれません・・・
14w ＋1kg
朝 味噌汁おじや（若布、玉ねぎ）黒豆茶
昼 カルボナーラ、くるみパン、アイスオーレ
夜 ご飯一膳、手羽先塩焼き２本、筑前煮、オクラ人参ひじき煮、かぼちゃサラダ、
水菜とささみのサラダ、鶏レバー煮
間 桃１個、小袋せんべい１袋
朝 味噌汁おじや（若布、玉ねぎ）黒豆茶
昼 カルボナーラ、くるみパン、アイスオーレ
夜 ご飯一膳、手羽先塩焼き２本、筑前煮、オクラ人参ひじき煮、かぼちゃサラダ、
水菜とささみのサラダ、鶏レバー煮
間 桃１個、小袋せんべい１袋
22ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯少し、目玉焼き、紅白なます、ﾓﾔｼとﾊﾑとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞのポン酢炒め
間 ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾊﾞﾆﾗ
夜 ご飯少し、麻婆豆腐と餃子少しづつ、ｺﾞｰﾔと南瓜炒め、紅白なます
昨日からなます沢山食べてたら今日の朝、すんなりｳﾝ様とｺﾝﾆﾁﾜ！
酢の物系はほとんど塩分入ってないのが嬉しい。
朝 トースト3/4枚、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯少し、目玉焼き、紅白なます、ﾓﾔｼとﾊﾑとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞのポン酢炒め
間 ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾊﾞﾆﾗ
夜 ご飯少し、麻婆豆腐と餃子少しづつ、ｺﾞｰﾔと南瓜炒め、紅白なます
昨日からなます沢山食べてたら今日の朝、すんなりｳﾝ様とｺﾝﾆﾁﾜ！
酢の物系はほとんど塩分入ってないのが嬉しい。
26w +6kg
朝 ロールちゃん、バナナ
昼 カレー
夜 カレー
カレーうめー、のにサラダを作り忘れた('A`)
朝 ロールちゃん、バナナ
昼 カレー
夜 カレー
カレーうめー、のにサラダを作り忘れた('A`)
5w ±０
朝 アジ味醂干し 豚汁 明太子 ご飯
昼 ごぼうとちくわのｻﾗﾀﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 梅干 ご飯 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ（これからやめる!）
間 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜（予定）豚冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 卵豆腐 豚汁 松茸ご飯
朝 アジ味醂干し 豚汁 明太子 ご飯
昼 ごぼうとちくわのｻﾗﾀﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 梅干 ご飯 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ（これからやめる!）
間 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜（予定）豚冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 卵豆腐 豚汁 松茸ご飯
27w3d 体重計なし
朝：食パン、レタスとツナのサラダ、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ホットドッグ（ウインナー、ツナ半分ずつ）、プルーン二個、野菜ジュース
ミニロールケーキ
間：クランチチョコ二かけ、ミニドーナツ、水ようかん
夜：ざるそば、梨二かけ、こんにゃくぜりー二個
旦那が夜勤続きのため、夕飯が手抜き気味…。
朝：食パン、レタスとツナのサラダ、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ホットドッグ（ウインナー、ツナ半分ずつ）、プルーン二個、野菜ジュース
ミニロールケーキ
間：クランチチョコ二かけ、ミニドーナツ、水ようかん
夜：ざるそば、梨二かけ、こんにゃくぜりー二個
旦那が夜勤続きのため、夕飯が手抜き気味…。
32ｗ ＋10.5㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、高菜炒飯３口
昼：（外食）ｶﾎﾞﾁｬとほうれん草のﾍﾟﾝﾈ、その他副菜たくさん、ｶﾚｰﾗｲｽ半膳
ﾏｼｭﾏﾛのﾁｮｺﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：ｴﾝｶﾞﾜの刺身、豆腐の野菜あんかけ、ご飯半膳、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ１本
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本
前回の検診より体重が0.6キロ増だった。が、『これくらいはいいでしょう』
との事。何とか次回は増やさずに行きたい。
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、高菜炒飯３口
昼：（外食）ｶﾎﾞﾁｬとほうれん草のﾍﾟﾝﾈ、その他副菜たくさん、ｶﾚｰﾗｲｽ半膳
ﾏｼｭﾏﾛのﾁｮｺﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：ｴﾝｶﾞﾜの刺身、豆腐の野菜あんかけ、ご飯半膳、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ１本
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本
前回の検診より体重が0.6キロ増だった。が、『これくらいはいいでしょう』
との事。何とか次回は増やさずに行きたい。
今日で臨月 +６．５
朝 検診行きながらコンビニのプチクリームパン３つ、ノンシュガーカフェオレ、マカダミアチョコ２つ
昼 マカロニサラダ、ポップコーン
夜 鯖の竜田揚げおろし醤油、トマトチーズたっぷりリゾット、和菓子1つ
朝 検診行きながらコンビニのプチクリームパン３つ、ノンシュガーカフェオレ、マカダミアチョコ２つ
昼 マカロニサラダ、ポップコーン
夜 鯖の竜田揚げおろし醤油、トマトチーズたっぷりリゾット、和菓子1つ
34w +5kg
朝 ロールパン2個 ウインナー2本 ミニトマトたくさん チーズ 牛乳1杯
昼 蕎麦 梨
夜 ご飯半膳 刺身（鮪・鰹・イカ・鯵）酢豚少し 金平ごぼう
間 芋羊羹1個 桃1/2個
胎動が激しくて痛い…。
朝 ロールパン2個 ウインナー2本 ミニトマトたくさん チーズ 牛乳1杯
昼 蕎麦 梨
夜 ご飯半膳 刺身（鮪・鰹・イカ・鯵）酢豚少し 金平ごぼう
間 芋羊羹1個 桃1/2個
胎動が激しくて痛い…。
22ｗ ＋5ｷﾛ
朝 おにぎり1つ
間 紅白なます
昼 オムライス(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)
夜 麻婆丼(豆腐、鶏肉、ｷｬﾍﾞﾂ)、餃子、紅白なます、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜の中華風サラダ、ﾓﾔｼと南瓜のスープ
昼と夜のご飯ものはｷｬﾍﾞﾂでかさ増ししてみた。
そしていつもより油と塩分を気持ち控え目。
しばらく炭水化物、油、塩分に気をつけようと思う。
朝 おにぎり1つ
間 紅白なます
昼 オムライス(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)
夜 麻婆丼(豆腐、鶏肉、ｷｬﾍﾞﾂ)、餃子、紅白なます、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜の中華風サラダ、ﾓﾔｼと南瓜のスープ
昼と夜のご飯ものはｷｬﾍﾞﾂでかさ増ししてみた。
そしていつもより油と塩分を気持ち控え目。
しばらく炭水化物、油、塩分に気をつけようと思う。
35w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 冷やし中華（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、錦糸玉子、ｶﾆｶﾏ）
間 ｽｲｶ、ガリガリくん１本
夜 鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、揚げだし豆腐、ﾅｽおひたし、ﾓﾛｷｭｳ、焼きとうもろこし1/2本、
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 冷やし中華（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、錦糸玉子、ｶﾆｶﾏ）
間 ｽｲｶ、ガリガリくん１本
夜 鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、揚げだし豆腐、ﾅｽおひたし、ﾓﾛｷｭｳ、焼きとうもろこし1/2本、
11w -1kg
朝 ホットケーキ半分・カフェオレ
昼 サンドイッチ（ポテト・ツナ・ウインナー)
夜 焼きそば・ポテトサラダ
間 モモ1個
今日は芋を茹でるのが精一杯だった・・。
旦那が夕飯作ってくれて助かりました。ありがとう。
朝 ホットケーキ半分・カフェオレ
昼 サンドイッチ（ポテト・ツナ・ウインナー)
夜 焼きそば・ポテトサラダ
間 モモ1個
今日は芋を茹でるのが精一杯だった・・。
旦那が夕飯作ってくれて助かりました。ありがとう。
32ｗ ＋10.5㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個
昼：ﾍﾞｰｺﾝとﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ８０ｇ
夜：ﾐﾆ牛乳蒸しﾊﾟﾝ1.5個、納豆巻４個、にぎり（玉子、ｻｰﾓﾝ、穴子）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、玉子ｻﾗﾀﾞ各少しずつ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、果肉どっさりｱｲｽ１本
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ｶﾌｪｵﾚ
これでも小食になったのだ。旦那がビックリしていた。
食べたい気持ちはあるのに、少し食べると動けなくなる～
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個
昼：ﾍﾞｰｺﾝとﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ８０ｇ
夜：ﾐﾆ牛乳蒸しﾊﾟﾝ1.5個、納豆巻４個、にぎり（玉子、ｻｰﾓﾝ、穴子）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、玉子ｻﾗﾀﾞ各少しずつ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、果肉どっさりｱｲｽ１本
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ｶﾌｪｵﾚ
これでも小食になったのだ。旦那がビックリしていた。
食べたい気持ちはあるのに、少し食べると動けなくなる～
27w4d 体重計なし
朝：食パン、ベーコンエッグ、野菜ジュース、ミロ
昼：そうめん、冷奴
間：クッキー数枚、梨二かけ、梅ジュース、ポッキー小袋一つ
夜：ご飯、大根と油揚げの味噌汁、コロッケ一個、キャベツの千切り＋ミニトマト
がんもの煮付け
今日はあまり野菜を取れなかった。
朝：食パン、ベーコンエッグ、野菜ジュース、ミロ
昼：そうめん、冷奴
間：クッキー数枚、梨二かけ、梅ジュース、ポッキー小袋一つ
夜：ご飯、大根と油揚げの味噌汁、コロッケ一個、キャベツの千切り＋ミニトマト
がんもの煮付け
今日はあまり野菜を取れなかった。
13w2d ±0
朝 5枚切パントースト トマト半分 牛乳 チョコ1かけ
昼 タイ料理で 鶏挽肉炒めと目玉焼き添えご飯（ご飯半分） スープ
間 とうきびチョコ2個 カルピス少々
夕 なすの油焼き 鯖の味噌煮 おくらのおかか和え ご飯軽く茶碗半分 お茶
数日散歩をさぼった。食事もあまりバランスが良くなかった。
お尻の下にセルライトを発見‥orz
朝 5枚切パントースト トマト半分 牛乳 チョコ1かけ
昼 タイ料理で 鶏挽肉炒めと目玉焼き添えご飯（ご飯半分） スープ
間 とうきびチョコ2個 カルピス少々
夕 なすの油焼き 鯖の味噌煮 おくらのおかか和え ご飯軽く茶碗半分 お茶
数日散歩をさぼった。食事もあまりバランスが良くなかった。
お尻の下にセルライトを発見‥orz
29w +4㎏
朝：なし
昼：そうめん、茄子の味噌汁、モロッコ豆の味噌和え
間：すがきやのいちご氷
夜：冷や奴、たこの海鮮棒4切れぐらい、あんこ入りプチシュー3個
お盆の二日間で2キロ増えたのがやっと1キロ戻った でも、検診で貧血と言われ薬を飲むはめに
朝：なし
昼：そうめん、茄子の味噌汁、モロッコ豆の味噌和え
間：すがきやのいちご氷
夜：冷や奴、たこの海鮮棒4切れぐらい、あんこ入りプチシュー3個
お盆の二日間で2キロ増えたのがやっと1キロ戻った でも、検診で貧血と言われ薬を飲むはめに
35w ＋5.2㎏
朝 ご飯1/2膳、鮭、ほうれん草ｺﾞﾏ和え、じゃがいもとﾓﾛｯｺ豆のお味噌汁
昼 ざるそば、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、大葉、玉葱）、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、練乳カキ氷（あずき、桃、みかんのせ）
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
朝 ご飯1/2膳、鮭、ほうれん草ｺﾞﾏ和え、じゃがいもとﾓﾛｯｺ豆のお味噌汁
昼 ざるそば、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、大葉、玉葱）、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、練乳カキ氷（あずき、桃、みかんのせ）
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
15w +0.3kg
朝 ご飯1/2膳、小松菜と人参のお浸し、納豆半分、目玉焼き
昼 出前一丁 半分
夜 ざるうどん半玉、天かす少々、トマトサラダ（トマト1/2、ベーコン2枚、胡瓜）
まだまだつわり続行中。
胃がムカムカ。
でもインスタントラーメンが食べたくてしょうがない。
朝 ご飯1/2膳、小松菜と人参のお浸し、納豆半分、目玉焼き
昼 出前一丁 半分
夜 ざるうどん半玉、天かす少々、トマトサラダ（トマト1/2、ベーコン2枚、胡瓜）
まだまだつわり続行中。
胃がムカムカ。
でもインスタントラーメンが食べたくてしょうがない。
３６ｗ３ｄ ＋６．５
朝 しらすおにぎり1つ、マカロニサラダ、ナスとピーマンの味噌炒め
昼 そうめん一人前、ちくわ1本、漬け物少々、りんご４分の３
間 あんこ餅1つ、ムーンライトクッキー1袋
夜 一口ロースかつ３つ、マカロニサラダとグリーンサラダ、チーズちくわの天ぷら、ごはん一膳、枝豆
汗だくで今日は一時間以上は外を散歩した。スピード安産したい‥このスレとももうすぐお別れかぁ‥
朝 しらすおにぎり1つ、マカロニサラダ、ナスとピーマンの味噌炒め
昼 そうめん一人前、ちくわ1本、漬け物少々、りんご４分の３
間 あんこ餅1つ、ムーンライトクッキー1袋
夜 一口ロースかつ３つ、マカロニサラダとグリーンサラダ、チーズちくわの天ぷら、ごはん一膳、枝豆
汗だくで今日は一時間以上は外を散歩した。スピード安産したい‥このスレとももうすぐお別れかぁ‥
32ｗ ＋4キロ
朝：冷や汁(ごはんにキュウリとゴマ、味噌、茗荷、豆腐を冷たい汁に混ぜたのかけたやつ)、メキシコマンゴー半分
昼：アイスコーヒー、ケーキドーナツ二個
夜：青梗菜とベーコン炒め、ナスの煮浸し、麻婆ナス豆腐…の予定!!
朝：冷や汁(ごはんにキュウリとゴマ、味噌、茗荷、豆腐を冷たい汁に混ぜたのかけたやつ)、メキシコマンゴー半分
昼：アイスコーヒー、ケーキドーナツ二個
夜：青梗菜とベーコン炒め、ナスの煮浸し、麻婆ナス豆腐…の予定!!
957 ：名無しの心子知らず：2007/08/20(月) 17:01:04 ID:Nf42jYTb
6W 1kg＋
朝 6枚切りバタートースト、ブドウ1／2房、牛乳
昼 肉じゃが、マーボー豆腐(少し)ご飯、味噌汁
夜 コロッケ2個、ニラ玉、ナスと竹輪の味噌炒め、厚揚げの煮物
間 ベビースター小袋、梅干し、ココア、きゅうりの浅漬け
朝 6枚切りバタートースト、ブドウ1／2房、牛乳
昼 肉じゃが、マーボー豆腐(少し)ご飯、味噌汁
夜 コロッケ2個、ニラ玉、ナスと竹輪の味噌炒め、厚揚げの煮物
間 ベビースター小袋、梅干し、ココア、きゅうりの浅漬け
22w ±0
朝：寝てた
昼：ｽｲｶ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
夜：茄子焼き､豚しょうが焼き､味噌汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ)､ご飯(茶碗半分)
朝：寝てた
昼：ｽｲｶ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
夜：茄子焼き､豚しょうが焼き､味噌汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ)､ご飯(茶碗半分)
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少々
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ各少々、 ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
夜：素麺100ｇ（ﾐｮｳｶﾞ･ﾜｶﾒ･ｺﾞﾏ）、抹茶あずきかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
バランス悪すぎ！
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少々
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ各少々、 ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
夜：素麺100ｇ（ﾐｮｳｶﾞ･ﾜｶﾒ･ｺﾞﾏ）、抹茶あずきかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
バランス悪すぎ！
15w ＋１kg
朝 ご飯、納豆ネギ入り、イカ明太、ロールパン１ヶ、アイスコーヒー
昼 卵お粥
夜 ご飯、焼きナス、野菜スープ（人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ）
間、バナナ１本、ロールパン１ヶ
胃が痛い・・・うぅ～。。
朝 ご飯、納豆ネギ入り、イカ明太、ロールパン１ヶ、アイスコーヒー
昼 卵お粥
夜 ご飯、焼きナス、野菜スープ（人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ）
間、バナナ１本、ロールパン１ヶ
胃が痛い・・・うぅ～。。
27w5d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：十五穀米弁当（十五穀米、野菜の煮物、揚げだし豆腐、肉団子、漬物）
間：キットカットホワイトチョコ、牛乳せんべい、黒ゴマクッキー二個
夜：冷食のドリア、大根と油揚げの味噌汁、野菜ジュース
帰りが遅くなって、旦那の弁当作ったら力尽きた。
手抜きもいいところ。
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：十五穀米弁当（十五穀米、野菜の煮物、揚げだし豆腐、肉団子、漬物）
間：キットカットホワイトチョコ、牛乳せんべい、黒ゴマクッキー二個
夜：冷食のドリア、大根と油揚げの味噌汁、野菜ジュース
帰りが遅くなって、旦那の弁当作ったら力尽きた。
手抜きもいいところ。
30w +5.3kg
朝：菓子パン一個、残り物ゴーヤチャンプルー少々
昼：レッドカレーライス、りんご一個
間：さつまいもあんぱん３個、ポテトチップス30g
夜：茄子と茸の冷やし汁
間：さつまいもあんぱん２個、オレンジジュース
朝：菓子パン一個、残り物ゴーヤチャンプルー少々
昼：レッドカレーライス、りんご一個
間：さつまいもあんぱん３個、ポテトチップス30g
夜：茄子と茸の冷やし汁
間：さつまいもあんぱん２個、オレンジジュース
29w +4㎏
朝：じゃがマヨ
昼：じゃがいもの煮物、ご飯半膳
間：あんずゼリー、あずき最中アイス
夜：野菜サラダ、鶏手羽元と大根の煮物、じゃがいもの煮物、白菜と玉子の中華スープ
ちょくちょくいろんな物をつまみ食いしてたから、常にお腹いっぱい 胃が圧迫されて少ししか食べれない
朝：じゃがマヨ
昼：じゃがいもの煮物、ご飯半膳
間：あんずゼリー、あずき最中アイス
夜：野菜サラダ、鶏手羽元と大根の煮物、じゃがいもの煮物、白菜と玉子の中華スープ
ちょくちょくいろんな物をつまみ食いしてたから、常にお腹いっぱい 胃が圧迫されて少ししか食べれない
35w ＋5㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、ｽﾃｨｯｸｷｭｳﾘ、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｽｲｶ
夜 焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、ｽﾃｨｯｸｷｭｳﾘ、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｽｲｶ
夜 焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
32w +5.5kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）、カリカリベーコン、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツ入りチョコ3個
昼：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、ねぎ）
間：杏仁豆腐少し、白桃1個
夜：ご飯、和風サーモンソテー、千切りキャベツ、枝豆、冷やしトマト
あきらかに足が太くなった… もう体重増やしたくないよ～
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）、カリカリベーコン、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツ入りチョコ3個
昼：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、ねぎ）
間：杏仁豆腐少し、白桃1個
夜：ご飯、和風サーモンソテー、千切りキャベツ、枝豆、冷やしトマト
あきらかに足が太くなった… もう体重増やしたくないよ～
26w +6kg
朝 寝てた
昼 バナナ、牛乳、パン、クッキー
夜 野菜炒め、煮物、ご飯、玉子焼き、納豆
間 バナナ
バナナ最高ー
朝 寝てた
昼 バナナ、牛乳、パン、クッキー
夜 野菜炒め、煮物、ご飯、玉子焼き、納豆
間 バナナ
バナナ最高ー
６ｗ
朝 ご飯 しじみの味噌汁 あじのみりん干し
昼 ゴーヤチャンプル 餃子 キンピラごぼう ご飯 梅干
間 アメリカンドッグ
夜 松茸ご飯 カレイ塩焼き ゴーヤとツナのｻﾗﾀﾞ もやしのナムル
塩分取りすぎかも！
朝 ご飯 しじみの味噌汁 あじのみりん干し
昼 ゴーヤチャンプル 餃子 キンピラごぼう ご飯 梅干
間 アメリカンドッグ
夜 松茸ご飯 カレイ塩焼き ゴーヤとツナのｻﾗﾀﾞ もやしのナムル
塩分取りすぎかも！
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞたくさん、ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ･ﾁｰｽﾞのパスタ水菜･温玉乗せ80グラム、いちごかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ２個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞたくさん、ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ･ﾁｰｽﾞのパスタ水菜･温玉乗せ80グラム、いちごかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ２個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
15w ＋1.5kg
朝 納豆ご飯、明太子
昼 梅わかめうどん
夜 肉野菜炒め（牛肉、ピーマン、人参、もやし）明太子、７品目煮豆
間 いちじく、6Pチーズ１片
足のむくみが酷いのに、エアコン消せなくて辛い。
朝 納豆ご飯、明太子
昼 梅わかめうどん
夜 肉野菜炒め（牛肉、ピーマン、人参、もやし）明太子、７品目煮豆
間 いちじく、6Pチーズ１片
足のむくみが酷いのに、エアコン消せなくて辛い。
33w +4.5kg
朝：トーストにカレー、イチジク、豆乳
昼：玄米ご飯1膳にカレー、抹茶アイス
間：パン2口、豆乳ラテ
夜：玄米ご飯に野菜カレー、サラダ
ゆうべカレーを作りすぎて
我が家はえらいことになってます。
イチジク美味しい。
朝：トーストにカレー、イチジク、豆乳
昼：玄米ご飯1膳にカレー、抹茶アイス
間：パン2口、豆乳ラテ
夜：玄米ご飯に野菜カレー、サラダ
ゆうべカレーを作りすぎて
我が家はえらいことになってます。
イチジク美味しい。
34w +6kg
朝 ご飯 味噌汁（南瓜 玉葱 油揚げ）ひじきの煮物 鯖の味噌漬け焼き
昼 ホットサンド（チーズ トマト キャベツ ハム） 牛乳
間 とうもろこし1/2 梨1/2
夜 冷やし中華（錦糸卵 きゅうり ハム）金平ごぼう いんげん胡麻和え
今パピコ食べてる。
我慢しきれなかった…。
朝 ご飯 味噌汁（南瓜 玉葱 油揚げ）ひじきの煮物 鯖の味噌漬け焼き
昼 ホットサンド（チーズ トマト キャベツ ハム） 牛乳
間 とうもろこし1/2 梨1/2
夜 冷やし中華（錦糸卵 きゅうり ハム）金平ごぼう いんげん胡麻和え
今パピコ食べてる。
我慢しきれなかった…。
27w5d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダうどん
間：黒ゴマクッキー二個、プリングルス数枚、クッキー数枚、こんにゃくゼリー二個
ギンビスの焼きとうもろこし少々、梅ジュース
夜：おさかなのグリル、レタスのサラダ、パン数個、スイカ
夕飯を外で食べたので、ちと食べ過ぎた。
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダうどん
間：黒ゴマクッキー二個、プリングルス数枚、クッキー数枚、こんにゃくゼリー二個
ギンビスの焼きとうもろこし少々、梅ジュース
夜：おさかなのグリル、レタスのサラダ、パン数個、スイカ
夕飯を外で食べたので、ちと食べ過ぎた。
39ｗ ＋4㌔
朝
パン5種類 野菜＆果物のジュース500ml
昼
豆ご飯2膳 小松菜の煮浸し 焼き鮭 冷や奴
間
ホットケーキ2枚(バター ブルーベリージャム) 牛乳300ml
ポップコーンちょこちょことつまむ
夜
豚冷しゃぶ もやし きゃべつ 水茄子の煮物
梨大1個 ソーダアイス1本
朝
パン5種類 野菜＆果物のジュース500ml
昼
豆ご飯2膳 小松菜の煮浸し 焼き鮭 冷や奴
間
ホットケーキ2枚(バター ブルーベリージャム) 牛乳300ml
ポップコーンちょこちょことつまむ
夜
豚冷しゃぶ もやし きゃべつ 水茄子の煮物
梨大1個 ソーダアイス1本
10w -0.2kg
朝 6枚切トーストを1枚・カフェオレ
昼 カツカレー半分
夜 ご飯・味噌汁・エリンギの炒め物・小松菜おひたし
間 モモ1個・チェリオ1個
甘くて冷たいものが食べたくて・・夜に食べちゃった。
暑すぎ＆つわりで、まともに食事が作れないわーー
近くのスーパーのアイス52円均一が・・ またいってしまいそ。
朝 6枚切トーストを1枚・カフェオレ
昼 カツカレー半分
夜 ご飯・味噌汁・エリンギの炒め物・小松菜おひたし
間 モモ1個・チェリオ1個
甘くて冷たいものが食べたくて・・夜に食べちゃった。
暑すぎ＆つわりで、まともに食事が作れないわーー
近くのスーパーのアイス52円均一が・・ またいってしまいそ。
>>971>>974
少しぐらいならｲｲﾝﾀﾞﾖｰ
私なんて寝る前にシュークリームに手を出してしまったよ…
24w +2.5kg
朝：パピコ・ラブレ
昼：ちらし寿司・鶏のからあげ
夜：豚の天ぷら・里芋の煮付け・ご飯
間食：シュークリーム・カフェオレ
栄養バランス悪杉。
これから気をつけよう。
少しぐらいならｲｲﾝﾀﾞﾖｰ
私なんて寝る前にシュークリームに手を出してしまったよ…
24w +2.5kg
朝：パピコ・ラブレ
昼：ちらし寿司・鶏のからあげ
夜：豚の天ぷら・里芋の煮付け・ご飯
間食：シュークリーム・カフェオレ
栄養バランス悪杉。
これから気をつけよう。
35w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾅｽおひたし、高野豆腐とﾓﾛｯｺ豆煮物、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 爽いちご味１個、ｽｲｶ
夜 鳥ﾑﾈ竜田揚げｻﾗﾀﾞ風、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、冷奴、ｷｭｳﾘともずく酢
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾅｽおひたし、高野豆腐とﾓﾛｯｺ豆煮物、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 爽いちご味１個、ｽｲｶ
夜 鳥ﾑﾈ竜田揚げｻﾗﾀﾞ風、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、冷奴、ｷｭｳﾘともずく酢
32w +5.5kg
朝：ご飯、味噌汁（筍、豆腐）、目玉焼き、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツチョコ3個
昼：メンチカツサンド（自家製）
夜：チャーハン、つる菜おひたし、白桃1個
朝：ご飯、味噌汁（筍、豆腐）、目玉焼き、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツチョコ3個
昼：メンチカツサンド（自家製）
夜：チャーハン、つる菜おひたし、白桃1個
6w
朝 ご飯 ツナとゴーヤのｻﾗﾀﾞ 岩のり
昼 ざるうどん
間 珈琲牛乳
夜 ちくわとキュウリ 手羽先甘辛焼き 焼きなす ほうれん草胡麻和え
朝 ご飯 ツナとゴーヤのｻﾗﾀﾞ 岩のり
昼 ざるうどん
間 珈琲牛乳
夜 ちくわとキュウリ 手羽先甘辛焼き 焼きなす ほうれん草胡麻和え
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟｱｲｽﾏﾝｺﾞｰ味
昼：かぼちゃパン
夜：水菜･ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ、ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛ生姜煮、なめたけ･ﾐｮｳｶﾞ･大葉の混ぜご飯１膳
いちごかき氷
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
散歩１時間、半身浴１時間
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟｱｲｽﾏﾝｺﾞｰ味
昼：かぼちゃパン
夜：水菜･ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ、ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛ生姜煮、なめたけ･ﾐｮｳｶﾞ･大葉の混ぜご飯１膳
いちごかき氷
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
散歩１時間、半身浴１時間
27w +6kg
朝 寝てた
昼 梨、パン
夜 とうがんの煮物、鯖の煮付け、ご飯、めんたいのり、もずく
最近一日一食が多いな・・
朝 寝てた
昼 梨、パン
夜 とうがんの煮物、鯖の煮付け、ご飯、めんたいのり、もずく
最近一日一食が多いな・・
15w ＋1.5kg
朝 ロールパン（レタス、ハム、チーズ）コーヒー
昼 ざるそば
夜 ご飯一膳、赤魚粕漬け、春雨サラダ、鳥肝煮、煮豆、
白菜煮浸し、味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、大根）
間、イチジク、小袋煎餅１袋、バームクーヘン３片、
頭が痛い。風邪っぽいな。。
さっきから少し涼しくなったからエアコン消して寝れるかな。
体の表面だけ冷えてて、中身が暑いのはどうしたらいいもんか。
朝 ロールパン（レタス、ハム、チーズ）コーヒー
昼 ざるそば
夜 ご飯一膳、赤魚粕漬け、春雨サラダ、鳥肝煮、煮豆、
白菜煮浸し、味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、大根）
間、イチジク、小袋煎餅１袋、バームクーヘン３片、
頭が痛い。風邪っぽいな。。
さっきから少し涼しくなったからエアコン消して寝れるかな。
体の表面だけ冷えてて、中身が暑いのはどうしたらいいもんか。
982 ：名無しの心子知らず：2007/08/23(木) 01:43:28 ID:kRVKq4Mj
31w +4キロ
朝：寝てた。
昼：自然食バイキングはーべすとでおもいっきり食べる。
間：白玉あずき氷(アイス入り)
夜：苦しくて食べられなかった。
はーべすとおいしい！
ひじきやおから、がめ煮、白あえ、サラダなど少しずつ色々な種類を食べた。
自分ではこんなに色々作れないからまた栄養補給に行こうw
朝：寝てた。
昼：自然食バイキングはーべすとでおもいっきり食べる。
間：白玉あずき氷(アイス入り)
夜：苦しくて食べられなかった。
はーべすとおいしい！
ひじきやおから、がめ煮、白あえ、サラダなど少しずつ色々な種類を食べた。
自分ではこんなに色々作れないからまた栄養補給に行こうw
983 ：名無しの心子知らず：2007/08/23(木) 01:55:14 ID:yuVLMTIu
携帯からスマソ
朝 なし
昼 ６枚切りトースト二枚 おくらキャベツのコンソメスープ 大根と人参と鶏手羽元煮物少し
夜 カボチャの煮付け イカとししとうバター炒め おくらキャベツのコンソメスープ(残り物) ご飯一膳 明太子
朝 なし
昼 ６枚切りトースト二枚 おくらキャベツのコンソメスープ 大根と人参と鶏手羽元煮物少し
夜 カボチャの煮付け イカとししとうバター炒め おくらキャベツのコンソメスープ(残り物) ご飯一膳 明太子
朝 なし
昼 昨日ダイエーで半額だったチャーハン 15品目サラダ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ
昼 昨日ダイエーで半額だったチャーハン 15品目サラダ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ
書き忘れた
35ｗ ＋2
間 プルーン チョコパイ(小)
35ｗ ＋2
間 プルーン チョコパイ(小)
また orQ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ 発芽玄米入り白米0.8膳
最近、五穀米から発芽玄米に変更
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ 発芽玄米入り白米0.8膳
最近、五穀米から発芽玄米に変更
25w6d
朝
チーズ蒸しパン、ミルメークコーヒー+牛乳
昼
ふらんす亭にて食事
レモンステーキ、付け合わせのもやし炒め、サラダ、スープ
パン二分の一
夜
肉じゃが、魚肉ソーセージとトマトとレタスのサラダ、味噌汁
ご飯三分の一
間食
スターバックスにて
キャラメルマキアート、レアチョコケーキ
つわりぶり返し中orQ
朝
チーズ蒸しパン、ミルメークコーヒー+牛乳
昼
ふらんす亭にて食事
レモンステーキ、付け合わせのもやし炒め、サラダ、スープ
パン二分の一
夜
肉じゃが、魚肉ソーセージとトマトとレタスのサラダ、味噌汁
ご飯三分の一
間食
スターバックスにて
キャラメルマキアート、レアチョコケーキ
つわりぶり返し中orQ
31w +5.3kg
朝：ごはん、野菜炒め少々、母親向けスキムミルク
昼：トースト＋ジャム、青汁
間：ファミレス ケーキ一個、紅茶
夜：さんまの塩焼き大根おろし添え、ふかひれスープ、スライストマト
間：どら焼き一個
朝：ごはん、野菜炒め少々、母親向けスキムミルク
昼：トースト＋ジャム、青汁
間：ファミレス ケーキ一個、紅茶
夜：さんまの塩焼き大根おろし添え、ふかひれスープ、スライストマト
間：どら焼き一個
28w1d +5.9ｋｇ
昨日
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：トマトとチーズのパン、おまめパン、レーズンパン、ヨーグルト蜂蜜がけ、
コールスローサラダ
間：黒ゴマクッキー、水ようかん、マンゴーゼリー
夜：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、レタスのサラダ、
今日（検診）
朝：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、
豚肉とキャベツの炒め物、ミロ
昼：海鮮あんかけチャーハン、マンゴーフラッペ
間：ロールケーキ一切れ、カスタードドーナツ半分
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、ごぼうとにんじんのきんぴら、冷奴（予定）
検診で我慢していた分、おやつ大爆発。
昨日
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：トマトとチーズのパン、おまめパン、レーズンパン、ヨーグルト蜂蜜がけ、
コールスローサラダ
間：黒ゴマクッキー、水ようかん、マンゴーゼリー
夜：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、レタスのサラダ、
今日（検診）
朝：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、
豚肉とキャベツの炒め物、ミロ
昼：海鮮あんかけチャーハン、マンゴーフラッペ
間：ロールケーキ一切れ、カスタードドーナツ半分
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、ごぼうとにんじんのきんぴら、冷奴（予定）
検診で我慢していた分、おやつ大爆発。
３６w６ｄ +６．５
朝昼 目玉焼き、ウインナー大2本、レタスきゅうりトマトのサラダ、油揚げと大根わかめの味噌汁、ご飯大盛一膳
間 ビスコ3袋、プリングルス20枚くらい、バタークッキー２枚、クリームソーダかき氷
夜 外食で飲茶を６つ、野菜やキノコ多めのしゃぶしゃぶ
朝昼 目玉焼き、ウインナー大2本、レタスきゅうりトマトのサラダ、油揚げと大根わかめの味噌汁、ご飯大盛一膳
間 ビスコ3袋、プリングルス20枚くらい、バタークッキー２枚、クリームソーダかき氷
夜 外食で飲茶を６つ、野菜やキノコ多めのしゃぶしゃぶ
埋めついでに報告
13w6d -1kg
朝 5枚切パントースト一枚 野菜スープ 牛乳 梨一切れ
昼 おにぎり1個 長ネギとイカげそのかきあげ風 白菜浅漬け お茶
間 パリブレスト（ヤマザキのシュークリーム）1個 ちんすこう1本 無糖アイスラテ
夜 かきたま汁 おいなりさん1個 にんじん、椎茸などの煮物 鱈のムニエル
デザートに六花亭のアーモンドチョコ5粒
昨日お腹こわしたので体重は減ったまま
13w6d -1kg
朝 5枚切パントースト一枚 野菜スープ 牛乳 梨一切れ
昼 おにぎり1個 長ネギとイカげそのかきあげ風 白菜浅漬け お茶
間 パリブレスト（ヤマザキのシュークリーム）1個 ちんすこう1本 無糖アイスラテ
夜 かきたま汁 おいなりさん1個 にんじん、椎茸などの煮物 鱈のムニエル
デザートに六花亭のアーモンドチョコ5粒
昨日お腹こわしたので体重は減ったまま
27w +5Kg
朝： ラタトゥイユのせトースト ハムエッグ ブレンディーカフェオレ
昼： ネギ卵チャーハン 薄揚げとインゲンのゴマ和え 野菜ジュース（バナナ酢入り）
間： ガリガリ君ソーダ
夜： 揚げだし豆腐（半丁） チヂミ（一切れ） 薄揚げとエノキの味噌汁
ダンナの帰り待ってると夜は9時半とかになって辛い…。
一人で食べとくのも味気ないし寂しいし。こまった。
朝： ラタトゥイユのせトースト ハムエッグ ブレンディーカフェオレ
昼： ネギ卵チャーハン 薄揚げとインゲンのゴマ和え 野菜ジュース（バナナ酢入り）
間： ガリガリ君ソーダ
夜： 揚げだし豆腐（半丁） チヂミ（一切れ） 薄揚げとエノキの味噌汁
ダンナの帰り待ってると夜は9時半とかになって辛い…。
一人で食べとくのも味気ないし寂しいし。こまった。
21w6d +3ｷﾛ
朝昼晩 カレーライス
朝昼晩 カレーライス
>>991
乙です！
31w +4.7kg
朝：塩昆布と昆布出汁でお茶漬け、牛肉と野菜の炒め物少々、蒸しカボチャ
昼：ペンネアラビアータ＋ツナ少々、スキムミルク
間：チーズケーキ一個
夜：肉じゃが、冷奴、とろろ昆布のお吸い物、ごはん
乙です！
31w +4.7kg
朝：塩昆布と昆布出汁でお茶漬け、牛肉と野菜の炒め物少々、蒸しカボチャ
昼：ペンネアラビアータ＋ツナ少々、スキムミルク
間：チーズケーキ一個
夜：肉じゃが、冷奴、とろろ昆布のお吸い物、ごはん
33ｗ ＋10.3㌔
朝兼昼：明太子細巻き２本、サーモンにぎり１巻、アイスクリームでかいやつ
夜：居酒屋にて居酒屋メニュー盛りだくさん。
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙｶｸﾃﾙ、ﾎｯﾄｳｰﾛﾝ
間：フレンチトーストｱｲｽ添え
かき氷アイス１本（これから食べる）
今日（もう昨日だけど）は誕生日だった。
夫婦２人で過ごす最後の誕生日･･･
体重管理は忘れて食べまくった。のに、あまり増えてなかった。
明日ドッカンと来るのかな。
朝兼昼：明太子細巻き２本、サーモンにぎり１巻、アイスクリームでかいやつ
夜：居酒屋にて居酒屋メニュー盛りだくさん。
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙｶｸﾃﾙ、ﾎｯﾄｳｰﾛﾝ
間：フレンチトーストｱｲｽ添え
かき氷アイス１本（これから食べる）
今日（もう昨日だけど）は誕生日だった。
夫婦２人で過ごす最後の誕生日･･･
体重管理は忘れて食べまくった。のに、あまり増えてなかった。
明日ドッカンと来るのかな。
>>991次スレありが㌧！！
35w ＋5㎏
朝 寝てた
昼 リポＤ、蒟蒻畑ぶどう味２個
夜 おかゆ1/2膳
急に発熱・吐き気･･･風邪ひいたorQこの時期になって風邪とは。
熱下がったし、今日は栄養あるもの食べよう。
35w ＋5㎏
朝 寝てた
昼 リポＤ、蒟蒻畑ぶどう味２個
夜 おかゆ1/2膳
急に発熱・吐き気･･･風邪ひいたorQこの時期になって風邪とは。
熱下がったし、今日は栄養あるもの食べよう。
>>991 乙です。
15w ＋１kg
朝 味噌汁おじや卵入り
昼 カレーうどん
夜 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、モヤシ）ご飯、焼き手羽先２ヶ
間 イチジク、ポカリ２本
風邪治らない・・・汗が止まらない～
結構夏風邪の方おおいですね。
皆さん気をつけましょう～
15w ＋１kg
朝 味噌汁おじや卵入り
昼 カレーうどん
夜 野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、モヤシ）ご飯、焼き手羽先２ヶ
間 イチジク、ポカリ２本
風邪治らない・・・汗が止まらない～
結構夏風邪の方おおいですね。
皆さん気をつけましょう～
6w
朝 なし
間 煎餅
昼 サンドイッチ おにぎり
夜 ゴーヤ･ピーマンの肉詰め 冷奴 ワカメとトマトｻﾗﾀﾞ
間 ラーメン少し ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ おにぎり
寝る前食べすぎ。。
朝 なし
間 煎餅
昼 サンドイッチ おにぎり
夜 ゴーヤ･ピーマンの肉詰め 冷奴 ワカメとトマトｻﾗﾀﾞ
間 ラーメン少し ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ おにぎり
寝る前食べすぎ。。
30w +4.4kg
朝：マックのモーニングセット
間：マロンｄｅマロン
昼：とんこつラーメン
間：爽
夜：ピザ
深夜：風呂上りにビール
1000記念に食べたいものを記念真紀子
朝：マックのモーニングセット
間：マロンｄｅマロン
昼：とんこつラーメン
間：爽
夜：ピザ
深夜：風呂上りにビール
1000記念に食べたいものを記念真紀子
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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