★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
1 ：名無しの心子知らず：
みんなどんな物食べてるの？
前スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
前スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1144839524/l50
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2 ：名無しの心子知らず：2006/06/08(木) 20:27:39 ID:7lOv+hKN
22w +2.4kg
朝 ハムとチーズのベーグル1/2、はちみつレモンアイスティ
昼 鯖茶漬け、五目きんぴら、鯖の筋子の煮付け
夜 ＜外食＞がっつり回転寿司、赤だし1/2、茶碗蒸し1/2、大学芋
検診日。服を軽くしていったので、実際1kg増えてるにもかかわらず
母子手帳記載体重が変わらなかった…。
蛋白も降りてなかったし、浮腫もなくて良かった。
朝 ハムとチーズのベーグル1/2、はちみつレモンアイスティ
昼 鯖茶漬け、五目きんぴら、鯖の筋子の煮付け
夜 ＜外食＞がっつり回転寿司、赤だし1/2、茶碗蒸し1/2、大学芋
検診日。服を軽くしていったので、実際1kg増えてるにもかかわらず
母子手帳記載体重が変わらなかった…。
蛋白も降りてなかったし、浮腫もなくて良かった。
2げと～
1ｻﾝ乙です
1ｻﾝ乙です
17w +3kg
朝：酢豚少し・豆腐とオクラの味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳
間：おにぎり小1個・パン屋さんのかりんとう
昼：ストレートバーガー・ポテトS(どちらもロッテリア)・イチゴ牛乳
夜：ベトナム風ご飯・干し椎茸ともやしのスープ
間：どら焼き半分・チェルシー1個
明日検診なのに食べすぎではないかと不安…
明日の朝で調整しよう。
朝：酢豚少し・豆腐とオクラの味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳
間：おにぎり小1個・パン屋さんのかりんとう
昼：ストレートバーガー・ポテトS(どちらもロッテリア)・イチゴ牛乳
夜：ベトナム風ご飯・干し椎茸ともやしのスープ
間：どら焼き半分・チェルシー1個
明日検診なのに食べすぎではないかと不安…
明日の朝で調整しよう。
5 ：名無しの心子知らず：2006/06/09(金) 14:12:00 ID:B4mufJRb
15w ＋3ｷﾛ
朝‐ﾌﾟﾙｰﾝ３つ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 卵ｻﾌﾞﾚ大２枚 飴２個
昼‐ﾚﾊﾞﾆﾗ おにぎり３つ 飴２個
つわりぶり返しで夜は食べれそうにないなぁ。
朝‐ﾌﾟﾙｰﾝ３つ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 卵ｻﾌﾞﾚ大２枚 飴２個
昼‐ﾚﾊﾞﾆﾗ おにぎり３つ 飴２個
つわりぶり返しで夜は食べれそうにないなぁ。
6 ：名無しの心子知らず：2006/06/09(金) 14:26:59 ID:SeUXB999
９ｗ１ｄ
朝 どんべい肉うどん・梅おにぎり
昼 ココア チキン南蛮 炒飯
朝 どんべい肉うどん・梅おにぎり
昼 ココア チキン南蛮 炒飯
10w
朝 ヨーグルト、オレンジジュース、チヂミ４分の１枚
昼 バジルとチーズのパスタ、スティックパン１本
妊娠してからやたらと炭水化物を摂るようになって
体重が激増・・・安定期に入ったらどうなることやら。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
朝 ヨーグルト、オレンジジュース、チヂミ４分の１枚
昼 バジルとチーズのパスタ、スティックパン１本
妊娠してからやたらと炭水化物を摂るようになって
体重が激増・・・安定期に入ったらどうなることやら。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
8 ：名無しの心子知らず：2006/06/09(金) 20:04:33 ID:h7zNb2J3
28w +9
朝 グラノーラ ヨーグルト バナナ リンゴ1/4 プルーン３粒 肉じゃが
昼 （外食）ホタテと野菜の炒め物と海老と厚揚げオイスター炒めを少しずつ ごはん
間 メロン1/4 蒸しかぼちゃ
夜 豚肉ソテー100gキャベツ添え ブロッコリーとシメジのあさり蒸し
長芋たんざく 肉じゃが 玄米入ご飯８分目
朝のフルーツが美味しい。
朝 グラノーラ ヨーグルト バナナ リンゴ1/4 プルーン３粒 肉じゃが
昼 （外食）ホタテと野菜の炒め物と海老と厚揚げオイスター炒めを少しずつ ごはん
間 メロン1/4 蒸しかぼちゃ
夜 豚肉ソテー100gキャベツ添え ブロッコリーとシメジのあさり蒸し
長芋たんざく 肉じゃが 玄米入ご飯８分目
朝のフルーツが美味しい。
26w +4.5ｷﾛ
朝 ご飯 野菜オムレツ 玉ねぎとジャガイモのみそ汁
昼 チャーハン 野菜中華スープ
夜 ご飯 ハンバーグ マカロニサラダ ジャガイモのバター炒め 玉ねぎとジャガイモのみそ汁
汁物で塩分摂取しまくり…しかしやたらと飲みたいorz
朝 ご飯 野菜オムレツ 玉ねぎとジャガイモのみそ汁
昼 チャーハン 野菜中華スープ
夜 ご飯 ハンバーグ マカロニサラダ ジャガイモのバター炒め 玉ねぎとジャガイモのみそ汁
汁物で塩分摂取しまくり…しかしやたらと飲みたいorz
35w+4.5kg
朝：モスでスパイシーモス、オニポテ（ポテト少し残す）、オレンジジュース
間：アーモンドクッキー、牛乳
昼：茄子のカレーライス（玄米で）、メロン1/8
夜：茄子のカレーライス（玄米で）、レタス、ミディトマト1個、バナナ1/2
ここ３、４週間で体重が一気に増えた。
食べたら食べただけ体重になるかんじ。
明日はなるべく低カロリーのご飯にしよう･･･。orＱ
朝：モスでスパイシーモス、オニポテ（ポテト少し残す）、オレンジジュース
間：アーモンドクッキー、牛乳
昼：茄子のカレーライス（玄米で）、メロン1/8
夜：茄子のカレーライス（玄米で）、レタス、ミディトマト1個、バナナ1/2
ここ３、４週間で体重が一気に増えた。
食べたら食べただけ体重になるかんじ。
明日はなるべく低カロリーのご飯にしよう･･･。orＱ
33週＋4.5ｷﾛ
朝 なし
昼 ミックスサンドイッチ・カフェオレ・サラダ
間 バタークッキー
夜 玄米・さば酢〆・ミートボール・納豆・ブロッコリー・トマト・きゅうり
ﾝｺ様、ｼｺ様どーんと出てください。
朝 なし
昼 ミックスサンドイッチ・カフェオレ・サラダ
間 バタークッキー
夜 玄米・さば酢〆・ミートボール・納豆・ブロッコリー・トマト・きゅうり
ﾝｺ様、ｼｺ様どーんと出てください。
36W11ｷﾛ
朝 手づくり食パン、卵ハム、バナナ入ヨーグルト
昼 ｻｰﾃｨﾝワンでﾄﾘﾌﾟﾙ！を子と
夕方 せんべいやらをつまみぐい、牛乳
夜 五目寿司、胡麻とうふ、胡瓜塩もみ、ししゃも一匹
最悪な食事ですな
朝 手づくり食パン、卵ハム、バナナ入ヨーグルト
昼 ｻｰﾃｨﾝワンでﾄﾘﾌﾟﾙ！を子と
夕方 せんべいやらをつまみぐい、牛乳
夜 五目寿司、胡麻とうふ、胡瓜塩もみ、ししゃも一匹
最悪な食事ですな
18w+2㎏
朝：トースト、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：混ぜごはん（シソ、梅、ジャコ、ゴマ）、豚汁（おすまし）
間：スイカ、杏仁豆腐、ビフィーネ、
夜：焼き鳥（ピーマン、タマネギ、白ネギ、パプリカ）、豚汁（味噌入り）、冷奴、ごはん
旦那帰ってこない･･･。
いつか帰ってくるだろうと夕飯食べずに待ってたらもうこんな時間だorQ
朝：トースト、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：混ぜごはん（シソ、梅、ジャコ、ゴマ）、豚汁（おすまし）
間：スイカ、杏仁豆腐、ビフィーネ、
夜：焼き鳥（ピーマン、タマネギ、白ネギ、パプリカ）、豚汁（味噌入り）、冷奴、ごはん
旦那帰ってこない･･･。
いつか帰ってくるだろうと夕飯食べずに待ってたらもうこんな時間だorQ
31w +5.6ｷﾛ
朝:ハニートースト、バナナ
昼:チキンライス(ウインナー、タマネギ、人参、ピーマン)、ごぼうのサラダ、豚汁、メロン、きゅうり少し
間:チョコ1個、チョコパイ、メロン
夜:ごはん、チキチキボーン3本、豚汁、きゅうり、メロン
メロンのおかげで少しむくみがとれた
朝:ハニートースト、バナナ
昼:チキンライス(ウインナー、タマネギ、人参、ピーマン)、ごぼうのサラダ、豚汁、メロン、きゅうり少し
間:チョコ1個、チョコパイ、メロン
夜:ごはん、チキチキボーン3本、豚汁、きゅうり、メロン
メロンのおかげで少しむくみがとれた
15 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 11:22:28 ID:vhYXMyvr
メロン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね
16 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 11:24:49 ID:g/65yX9g
北、マスコミ工作で安倍潰し…“嫌がらせ”ミエミエ
朝鮮総連幹部ら「ＨＰの“裏ネタ”取り上げてくれ」
自民党の安倍晋三幹事長代理（５０）のイメージダウンを狙ったか
のような事実と異なる記事が、韓国のインターネット上に掲載されて
いた問題で、在京の新聞社やテレビ局、週刊誌などに、朝鮮総連幹部
らが「取り上げてほしい」と要請していたことが２６日、分かった。
北朝鮮・平壌への支局開設などをめぐる取引の可能性も指摘されて
おり、北は“安倍潰し”に向け、卑劣なマスコミ工作に乗り出したのか。
総連をウオッチする公安関係者は「北側による安倍氏潰しの工作活動だろう。
よっぽど、北は拉致問題などでブレない安倍氏を目障りに感じているのではないか」
ZAKZAK 2005/02/26
http://www.zakzak.co.jp/top/2005_02/t2005022606.html
安倍、中川両氏に朝鮮総連が総攻撃…ＮＨＫ改変
抗議ノルマ…電話、ＦＡＸなど「５件以上送れ」
ZAKZAK 2005/01/29
http://www.zakzak.co.jp/top/2005_01/t2005012907.html
朝鮮総連幹部ら「ＨＰの“裏ネタ”取り上げてくれ」
自民党の安倍晋三幹事長代理（５０）のイメージダウンを狙ったか
のような事実と異なる記事が、韓国のインターネット上に掲載されて
いた問題で、在京の新聞社やテレビ局、週刊誌などに、朝鮮総連幹部
らが「取り上げてほしい」と要請していたことが２６日、分かった。
北朝鮮・平壌への支局開設などをめぐる取引の可能性も指摘されて
おり、北は“安倍潰し”に向け、卑劣なマスコミ工作に乗り出したのか。
総連をウオッチする公安関係者は「北側による安倍氏潰しの工作活動だろう。
よっぽど、北は拉致問題などでブレない安倍氏を目障りに感じているのではないか」
ZAKZAK 2005/02/26
http://www.zakzak.co.jp/top/2005_02/t2005022606.html
安倍、中川両氏に朝鮮総連が総攻撃…ＮＨＫ改変
抗議ノルマ…電話、ＦＡＸなど「５件以上送れ」
ZAKZAK 2005/01/29
http://www.zakzak.co.jp/top/2005_01/t2005012907.html
17w +0･5ｷﾛ
朝 手羽元のスープ(手羽元､玉葱､人参､筍､春雨)
昼 手羽元のスープ､天ぷら(蓮根､茄子､玉葱､舞茸､ししゃも)
夕 カレー､ポテトサラダ､小松菜のおひたし
間 マンゴープリン
ついに､じわりとつわりで減ってた体重が元に戻り､プラスに転じてしまいました｡
これから気合い入れて栄養バランス頑張れ････るのか?
朝 手羽元のスープ(手羽元､玉葱､人参､筍､春雨)
昼 手羽元のスープ､天ぷら(蓮根､茄子､玉葱､舞茸､ししゃも)
夕 カレー､ポテトサラダ､小松菜のおひたし
間 マンゴープリン
ついに､じわりとつわりで減ってた体重が元に戻り､プラスに転じてしまいました｡
これから気合い入れて栄養バランス頑張れ････るのか?
17W＋2ｷﾛ
朝 食ﾊﾟﾝ8枚切2分の1枚 納豆ご飯 リンゴ ﾊﾞﾅﾅ
昼 2歳児と二人でﾚｽﾄﾗﾝへ‥ ﾐｰﾄｽﾊﾟ半分こ ポテトとﾍﾞｰｺﾝのｸﾞﾗﾀﾝ半分こ
間食 ﾑｰﾝﾗｲﾄｸｯｷｰ2袋 紅茶 ﾋﾞﾀﾐﾝCﾗﾑﾈ１粒 妊婦用ﾐﾙｸｺｯﾌﾟ半分
夜 焼きうどんノ予定
朝 食ﾊﾟﾝ8枚切2分の1枚 納豆ご飯 リンゴ ﾊﾞﾅﾅ
昼 2歳児と二人でﾚｽﾄﾗﾝへ‥ ﾐｰﾄｽﾊﾟ半分こ ポテトとﾍﾞｰｺﾝのｸﾞﾗﾀﾝ半分こ
間食 ﾑｰﾝﾗｲﾄｸｯｷｰ2袋 紅茶 ﾋﾞﾀﾐﾝCﾗﾑﾈ１粒 妊婦用ﾐﾙｸｺｯﾌﾟ半分
夜 焼きうどんノ予定
あ、間違えた↑
夕飯はぶりのみそ焼きだったわYo！
夕飯はぶりのみそ焼きだったわYo！
23w +2.6kg
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、もやし炒め（炒り卵、ピーマン入り）、鯖そぼろの煮付け
間 はちみつレモンアイスティ、comoのクロワッサン１つ
夜 雑穀ご飯1膳、わかめと椎茸の味噌汁、アジと豚の南蛮漬け
間 かき餅10枚ほどを寝る前に…orz
その後強烈な胸焼けで結局5時前まで寝付けず。起きたら昼…。
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、もやし炒め（炒り卵、ピーマン入り）、鯖そぼろの煮付け
間 はちみつレモンアイスティ、comoのクロワッサン１つ
夜 雑穀ご飯1膳、わかめと椎茸の味噌汁、アジと豚の南蛮漬け
間 かき餅10枚ほどを寝る前に…orz
その後強烈な胸焼けで結局5時前まで寝付けず。起きたら昼…。
18w 4kg
昨日
朝：モヤシと椎茸のスープ(具のみ)・納豆・バナナ牛乳
昼：サラダ丼1杯・クリームパン・味噌ラーメン・モナ王（全部Re…）
夜：肉じゃが・油麩と豆腐の味噌汁(具のみ)・小松菜の胡麻和え・ご飯半膳
マンゴープリン
今日
朝：玄米パン５つ切1枚＋マーガリン・バナナ牛乳・サラダ・スクランブルエッグ
間：チョコクロ・アイスカフェオレ
昼：なめこおろし蕎麦
間：あずきバー
夜：トマトの冷製パスタ・豆腐の生ハム巻き・温サラダ(予定)
昨日の検診で1kg増えていた…orz
ショックでやけ食い&Re
運動禁止は正直キツイ。
昨日
朝：モヤシと椎茸のスープ(具のみ)・納豆・バナナ牛乳
昼：サラダ丼1杯・クリームパン・味噌ラーメン・モナ王（全部Re…）
夜：肉じゃが・油麩と豆腐の味噌汁(具のみ)・小松菜の胡麻和え・ご飯半膳
マンゴープリン
今日
朝：玄米パン５つ切1枚＋マーガリン・バナナ牛乳・サラダ・スクランブルエッグ
間：チョコクロ・アイスカフェオレ
昼：なめこおろし蕎麦
間：あずきバー
夜：トマトの冷製パスタ・豆腐の生ハム巻き・温サラダ(予定)
昨日の検診で1kg増えていた…orz
ショックでやけ食い&Re
運動禁止は正直キツイ。
21w ±0kg
昨日
朝：なし
昼：おにぎり２つ、沢庵３切れ
夕方：レーズンパン１つ
夜：御飯1膳、豚肉とタマネギの炒めもの、タマネギと茄子の味噌汁
おやつ：ポンを１握り、抹茶の氷菓子（時間は忘れた
あとは麦茶500ml、牛乳500ml、野菜ジュース500ml、ポカリ500mlてな感じで水分を多く採る
今日
朝：野菜ジュースをコップ半分
昼：サンドイッチ３切れ、麦茶、ソフトクリーム、アイスキャンディー
今日はアイスをいっぱいもらいました。。。
昨日
朝：なし
昼：おにぎり２つ、沢庵３切れ
夕方：レーズンパン１つ
夜：御飯1膳、豚肉とタマネギの炒めもの、タマネギと茄子の味噌汁
おやつ：ポンを１握り、抹茶の氷菓子（時間は忘れた
あとは麦茶500ml、牛乳500ml、野菜ジュース500ml、ポカリ500mlてな感じで水分を多く採る
今日
朝：野菜ジュースをコップ半分
昼：サンドイッチ３切れ、麦茶、ソフトクリーム、アイスキャンディー
今日はアイスをいっぱいもらいました。。。
23 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 18:04:52 ID:JYoG3wll
16w ＋3.5ｷﾛ
昼‐おにぎり３つ
焼きサバ２匹 飴２つ
夜‐サラダとんぶり１杯 (ﾚﾀｽ、ﾜｶﾒ、ｺｰﾝ、ｼｰﾁｷﾝ) 小ﾁｰｶﾏ３個
間‐ﾁｮｺ６個 せんべい２枚 飴２個
体重管理、頑張るお！
昼‐おにぎり３つ
焼きサバ２匹 飴２つ
夜‐サラダとんぶり１杯 (ﾚﾀｽ、ﾜｶﾒ、ｺｰﾝ、ｼｰﾁｷﾝ) 小ﾁｰｶﾏ３個
間‐ﾁｮｺ６個 せんべい２枚 飴２個
体重管理、頑張るお！
24 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 20:09:37 ID:pGRLf99k
33w +4くらい
朝 寝てた
昼 カルボナーラ(外食)
間 アイスチョコドリンク 飴２つ(吐き気がしたのでごまかし)
間２ ミスド新作のビーチヨーグルト？＆Ｄポップ
夜 インゲンと豚肉と人参と牛蒡のゴマ味噌炒め 冷奴 キュウリとワカメとツナのマヨサラダ 昨晩の煮物の余り煮汁で作った雑炊
冷凍みかんとびわが私を待っている…ヽ(゜▽、゜)ノ
朝 寝てた
昼 カルボナーラ(外食)
間 アイスチョコドリンク 飴２つ(吐き気がしたのでごまかし)
間２ ミスド新作のビーチヨーグルト？＆Ｄポップ
夜 インゲンと豚肉と人参と牛蒡のゴマ味噌炒め 冷奴 キュウリとワカメとツナのマヨサラダ 昨晩の煮物の余り煮汁で作った雑炊
冷凍みかんとびわが私を待っている…ヽ(゜▽、゜)ノ
25 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 20:34:39 ID:p3w7vnzW
９ｗ ＋3K
朝 昨日の鍋の残りの雑炊
昼 冷凍ビビンバ 豆腐
夕方 パン
夜 びっくりドンキー
朝 昨日の鍋の残りの雑炊
昼 冷凍ビビンバ 豆腐
夕方 パン
夜 びっくりドンキー
26 ：名無しの心子知らず：2006/06/10(土) 21:14:03 ID:jnsv6oqF
9W
朝 ホットドック＋野菜ジュース
昼 メンチカツパン半分＋ピザパン半分＋うどん(温)＋卵焼き＋牛乳
夜 さんま塩焼＋豚肉の生姜焼き＋サラダ＋ごはん
なんかバランス悪。
朝 ホットドック＋野菜ジュース
昼 メンチカツパン半分＋ピザパン半分＋うどん(温)＋卵焼き＋牛乳
夜 さんま塩焼＋豚肉の生姜焼き＋サラダ＋ごはん
なんかバランス悪。
今日はやけに腹が張る・・・36ｗ１１ｷﾛ
朝 自作食パン、目玉焼き、トマト
昼 冷やし中華半玉、食パン１枚
間食 メロン、ポイフル数粒、カルシウムクッキー数枚、カルピスウォーター
夜 冷しゃぶ５枚くらい、きのこ、かぼちゃの煮つけ、きゅうりの塩もみ、
ご飯
臨月になって、甘いものがかなり食べたくなるようになった
ほんとに困ってます
朝 自作食パン、目玉焼き、トマト
昼 冷やし中華半玉、食パン１枚
間食 メロン、ポイフル数粒、カルシウムクッキー数枚、カルピスウォーター
夜 冷しゃぶ５枚くらい、きのこ、かぼちゃの煮つけ、きゅうりの塩もみ、
ご飯
臨月になって、甘いものがかなり食べたくなるようになった
ほんとに困ってます
33週＋4.5ｷﾛ 確かに今日はよくお腹張る。
12日の新月のせいかな？
朝 ココア
昼 トースト・みかんゼリー・バナナ牛乳
間 ココア・バタークッキー・
夜 がんも・ホタテ刺身・冷奴・オニオンスープ
うう、胃もたれ。
12日の新月のせいかな？
朝 ココア
昼 トースト・みかんゼリー・バナナ牛乳
間 ココア・バタークッキー・
夜 がんも・ホタテ刺身・冷奴・オニオンスープ
うう、胃もたれ。
23w +2.6kg
朝 寝てた
間 オレンジ1個
昼 ソース焼きそば（ツナスープ煮缶・もやし・タマネギ・ピーマン・鰹節）、
わかめと椎茸の味噌汁
間 ミニクロワッサン一つ、冷凍ブドウ5粒
夜 ＜外食＞豚骨ラーメン（あっさり・汁残す）、餃子2切れ、チャーハン少し
ゴボウの煮付け、トンカツ2切れ、味噌汁一口
久々の豚骨ラーメンｳﾏｰ
朝 寝てた
間 オレンジ1個
昼 ソース焼きそば（ツナスープ煮缶・もやし・タマネギ・ピーマン・鰹節）、
わかめと椎茸の味噌汁
間 ミニクロワッサン一つ、冷凍ブドウ5粒
夜 ＜外食＞豚骨ラーメン（あっさり・汁残す）、餃子2切れ、チャーハン少し
ゴボウの煮付け、トンカツ2切れ、味噌汁一口
久々の豚骨ラーメンｳﾏｰ
35w+4.5kg
朝：ＢＬＴサンド（6枚切食パン2枚使用）、清見ジュース１缶
間：ミックスジュース（バナナ、王林、牛乳）
昼：マックでポテトＭ、ナゲット５個入り+マスタード、コーラ
間：キレートレモン１本
夜：ご飯、ゴーヤとコンビーフの炒め物、揚げ茄子、冷奴、ワカメと長芋の味噌汁（汁残す）
ミディトマト１個、つぼ漬
甘いものたべたい。
朝：ＢＬＴサンド（6枚切食パン2枚使用）、清見ジュース１缶
間：ミックスジュース（バナナ、王林、牛乳）
昼：マックでポテトＭ、ナゲット５個入り+マスタード、コーラ
間：キレートレモン１本
夜：ご飯、ゴーヤとコンビーフの炒め物、揚げ茄子、冷奴、ワカメと長芋の味噌汁（汁残す）
ミディトマト１個、つぼ漬
甘いものたべたい。
２４ｗ +０．５
朝：ｂｉｏ 無印の豆乳カフェオレバウム一個
間：プルーン三粒 アーモンドチョコ２粒
昼：一風堂の白丸（汁残し） キムチモヤシ少々
間：アイスカフェモカ アーモンドチョコ１粒
夜：餃子８個 小松菜のおひたし 切干大根 ブロッコリーとプチトマト
スイカ
・・・お出かけしたりしてたから普段の生活時間と違った為栄養バランスめちゃくちゃ。
中の人、ごめんよぅ
でも久々の一風堂は美味しかった
朝：ｂｉｏ 無印の豆乳カフェオレバウム一個
間：プルーン三粒 アーモンドチョコ２粒
昼：一風堂の白丸（汁残し） キムチモヤシ少々
間：アイスカフェモカ アーモンドチョコ１粒
夜：餃子８個 小松菜のおひたし 切干大根 ブロッコリーとプチトマト
スイカ
・・・お出かけしたりしてたから普段の生活時間と違った為栄養バランスめちゃくちゃ。
中の人、ごめんよぅ
でも久々の一風堂は美味しかった
32 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 00:16:21 ID:v1zWBbmH
21+0.8塩
朝：（冷凍）ホットケーキ、野菜Ｊ、ハッシュドポテト
昼：ツケメン、肉味噌、サラダ、自家製メロンパン
夜：ちらし寿司、チキンサラダ、アイス
朝：（冷凍）ホットケーキ、野菜Ｊ、ハッシュドポテト
昼：ツケメン、肉味噌、サラダ、自家製メロンパン
夜：ちらし寿司、チキンサラダ、アイス
18w+2㎏
朝：ピザトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（バナナ、ミカン、ヨーグルト、豆乳）
昼：豚汁、まぜごはん（シソ、ゴマ、ジャコ）、海苔
間：スイカ、ビフィーネ、オレンジ、リンゴジュース、アイス
夜：鮭のムニエル、ホウレン草のソテー、カボチャのソテー、とうもろこし半分、豆腐とエノキのスープ
果物がおいしくておいしくてたまらない。
お菓子は常備してないけど、果物は数種類常備するようになった。お菓子食べるより健康的？
（果糖で太るとかいうのは重々承知だ）
朝：ピザトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（バナナ、ミカン、ヨーグルト、豆乳）
昼：豚汁、まぜごはん（シソ、ゴマ、ジャコ）、海苔
間：スイカ、ビフィーネ、オレンジ、リンゴジュース、アイス
夜：鮭のムニエル、ホウレン草のソテー、カボチャのソテー、とうもろこし半分、豆腐とエノキのスープ
果物がおいしくておいしくてたまらない。
お菓子は常備してないけど、果物は数種類常備するようになった。お菓子食べるより健康的？
（果糖で太るとかいうのは重々承知だ）
34 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 06:11:34 ID:JKLuxYYX
29w +9.2
朝１ りんご1/4 トースト８枚切（ハム＆レタスマヨ）
朝２ ご飯1/3 生玉子
間 プルーン２粒 低脂肪ヨーグルト
昼 ハンバーグ小 エビフライ サラダ スープ少し ご飯（外食）
夜 スパゲティ（ブッタネスカ）サラダ
ワールドカップ始まったおかげで深夜に空腹との格闘が辛い。
朝１ りんご1/4 トースト８枚切（ハム＆レタスマヨ）
朝２ ご飯1/3 生玉子
間 プルーン２粒 低脂肪ヨーグルト
昼 ハンバーグ小 エビフライ サラダ スープ少し ご飯（外食）
夜 スパゲティ（ブッタネスカ）サラダ
ワールドカップ始まったおかげで深夜に空腹との格闘が辛い。
35 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 09:42:58 ID:8HZcTA6S
ここに書いてるのってみんな本当ですか？
そんなに食事制限守れる人って尊敬！
私はみんなの倍くらい食べてる・・・。
でも中の人も私もとても順調です。
そんなに食事制限守れる人って尊敬！
私はみんなの倍くらい食べてる・・・。
でも中の人も私もとても順調です。
31w +5.6ｷﾛ
朝:ハニートースト、バナナ、ホームパイ
昼:カレー大盛り、目玉焼き、きゅうり
間:バニラアイス、ピザ、ポテト
夜:牛丼大盛り、サラダ(きゅうり、トマト、レタス)
ｽﾄﾚｽ過食で食べ過ぎ｡隣のお子のｷﾝｷﾝ声に毎朝6時から起こされてます｡
朝:ハニートースト、バナナ、ホームパイ
昼:カレー大盛り、目玉焼き、きゅうり
間:バニラアイス、ピザ、ポテト
夜:牛丼大盛り、サラダ(きゅうり、トマト、レタス)
ｽﾄﾚｽ過食で食べ過ぎ｡隣のお子のｷﾝｷﾝ声に毎朝6時から起こされてます｡
38 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 18:22:31 ID:l2cConOT
はい尊敬できない人がきましたよー36W11.5ｷﾛ経産婦
朝 自作紅芋食パン、プレーンヨーグルトプルーン
昼 マック フィレオフィッシュセット（ブレンド）
間食 メロン、チョコ
夜 寿司予定
外食な一日
朝 自作紅芋食パン、プレーンヨーグルトプルーン
昼 マック フィレオフィッシュセット（ブレンド）
間食 メロン、チョコ
夜 寿司予定
外食な一日
18w +4kg
朝：ナチュラルブラウンマンゴー1枚・麦茶
昼：(外食)ハヤシライス・プーアル茶・イチゴオーレ・ソフトクリーム・
ホットココア
間：麻花２本・ミルクティー・ビスコ１枚
夜：豚汁・ご飯・水菜のおひたし
甘い物飲みすぎ…
朝：ナチュラルブラウンマンゴー1枚・麦茶
昼：(外食)ハヤシライス・プーアル茶・イチゴオーレ・ソフトクリーム・
ホットココア
間：麻花２本・ミルクティー・ビスコ１枚
夜：豚汁・ご飯・水菜のおひたし
甘い物飲みすぎ…
17W＋2ｷﾛ
朝 焼きうどん茶椀2杯（ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、玉葱、鰹節） ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
昼 水餃子ｽｰﾌﾟ（春雨、白菜、ほうれん草）妊婦用ﾐﾙｸｺｺｱ入 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ１杯
間 ｸｯｷｰ４枚 ﾔｸﾙﾄ１本
夜 回転寿司11枚 ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ一切れを子と半分♪
＆今かき氷とｷｯﾄｶｯﾄ半袋食べ終ったところ‥甘いﾓﾉ食べ過ぎたYo(´⊆`;)
朝 焼きうどん茶椀2杯（ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、玉葱、鰹節） ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
昼 水餃子ｽｰﾌﾟ（春雨、白菜、ほうれん草）妊婦用ﾐﾙｸｺｺｱ入 ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ１杯
間 ｸｯｷｰ４枚 ﾔｸﾙﾄ１本
夜 回転寿司11枚 ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ一切れを子と半分♪
＆今かき氷とｷｯﾄｶｯﾄ半袋食べ終ったところ‥甘いﾓﾉ食べ過ぎたYo(´⊆`;)
おいらなんてﾋﾞｰﾙ呑んじゃったお… 旨いけど。
42 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 21:06:48 ID:bqyD5aA2
36w+4.5kg
朝：ジャンボシュークリーム1個、茄子のカレーライス
昼：タリーズでアイスラテ（ショートサイズ）、シナモンロール
間：舟和の芋羊羹1個、麦茶
夜：冷やし中華（ハム、卵、キュウリ、ミディトマト）
甘いもの食べすぎた。野菜食べなきゃ･･･（ ；´Д｀）
朝：ジャンボシュークリーム1個、茄子のカレーライス
昼：タリーズでアイスラテ（ショートサイズ）、シナモンロール
間：舟和の芋羊羹1個、麦茶
夜：冷やし中華（ハム、卵、キュウリ、ミディトマト）
甘いもの食べすぎた。野菜食べなきゃ･･･（ ；´Д｀）
>>35
そんなあなたはどういう食生活なのか興味深々です。
食事内容捏造するのって結構面倒だから、そこまでしてる人なんていないんじゃないかしら。
18ｗ+2㎏
朝：フレンチトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼：ソバ米雑炊（椎茸、人参、ｻｻﾐ）、豆腐とエノキのスープ
間：ビフィーネ、アロエヨーグルト、パイナップル3切れ
夜：きんぴらごぼう、白ネギ・ゴーヤ・豚バラの炒め物、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・玉葱・ﾜｶﾒの味噌汁、ご飯
間：スイカ（予定）
そんなあなたはどういう食生活なのか興味深々です。
食事内容捏造するのって結構面倒だから、そこまでしてる人なんていないんじゃないかしら。
18ｗ+2㎏
朝：フレンチトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、豆乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ）
昼：ソバ米雑炊（椎茸、人参、ｻｻﾐ）、豆腐とエノキのスープ
間：ビフィーネ、アロエヨーグルト、パイナップル3切れ
夜：きんぴらごぼう、白ネギ・ゴーヤ・豚バラの炒め物、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・玉葱・ﾜｶﾒの味噌汁、ご飯
間：スイカ（予定）
45 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 21:25:39 ID:OsXVXry2
>>38 なんだかホッとするw
33W＋12.6キロ。。oQz
朝：スイカ
昼：ゆつきうどん
夜：台湾ラーメン・サラダ少々・餃子・チャーシュー
間：抹茶ういろ
なんて名古屋な食事の1日・・(；・∀・)
33W＋12.6キロ。。oQz
朝：スイカ
昼：ゆつきうどん
夜：台湾ラーメン・サラダ少々・餃子・チャーシュー
間：抹茶ういろ
なんて名古屋な食事の1日・・(；・∀・)
46 ：名無しの心子知らず：2006/06/11(日) 21:31:31 ID:OsXVXry2
↑
ゆつきうどんはきしめんでした(〃▽〃)ｷｬｯ
ゆつきうどんはきしめんでした(〃▽〃)ｷｬｯ
33週＋4.5ｷﾛ
朝 カフェオレ
昼 小さいパン1個・ウインナー2本・キャベツ、きゅうりのサラダ・ソフトクリーム半分
間 はちみつレモンジュース
夜 寿司（いなり2、玉子1、あなご1）・がんも半きれ・オニオンスープ・サブレ・ココア・すぐき漬け
食べれたら、コンビニ製白玉ぜんざい
すぐき漬けに期待大。
朝 カフェオレ
昼 小さいパン1個・ウインナー2本・キャベツ、きゅうりのサラダ・ソフトクリーム半分
間 はちみつレモンジュース
夜 寿司（いなり2、玉子1、あなご1）・がんも半きれ・オニオンスープ・サブレ・ココア・すぐき漬け
食べれたら、コンビニ製白玉ぜんざい
すぐき漬けに期待大。
24w +０．５キロ
朝：ピザトースト一枚（８枚切り） ｂｉｏ
昼：卵チャーハン
間：紅茶シフォン半ホール ミルクたっぷりのミルクティー
夜：ご飯半膳 味噌汁（ジャガイモ・たまねぎ） とんかつ一枚 レタス、きゅうり、プチトマト
間：グレープフルーツ
紅茶シフォン・・・ついつい誘惑に負けた・・・ｏｒｚ
明日の体重が怖い
朝：ピザトースト一枚（８枚切り） ｂｉｏ
昼：卵チャーハン
間：紅茶シフォン半ホール ミルクたっぷりのミルクティー
夜：ご飯半膳 味噌汁（ジャガイモ・たまねぎ） とんかつ一枚 レタス、きゅうり、プチトマト
間：グレープフルーツ
紅茶シフォン・・・ついつい誘惑に負けた・・・ｏｒｚ
明日の体重が怖い
23w +2.6kg
朝 寝てた
昼 卵掛けご飯（黄身のみ使用）丼1杯
間 フルーチェ（ミックスベリーにブルーベリー足した）、抹茶小豆マフィン1/2
夜 ご飯1膳半、すき焼き風肉豆腐（牛赤身ロース、木綿豆腐、こんにゃく、
人参、椎茸、白菜）をがっつりと
唾液が口内にやたら貯まるのと、このきっつい胸焼けは
仕方ないとわかってはいるがどうにかならんものかorz
>>35
ここに食べたもののメニューは書いてるけど、量までは明確に書いてないから
なんのかんのいってもしっかり食べてるよ。
朝 寝てた
昼 卵掛けご飯（黄身のみ使用）丼1杯
間 フルーチェ（ミックスベリーにブルーベリー足した）、抹茶小豆マフィン1/2
夜 ご飯1膳半、すき焼き風肉豆腐（牛赤身ロース、木綿豆腐、こんにゃく、
人参、椎茸、白菜）をがっつりと
唾液が口内にやたら貯まるのと、このきっつい胸焼けは
仕方ないとわかってはいるがどうにかならんものかorz
>>35
ここに食べたもののメニューは書いてるけど、量までは明確に書いてないから
なんのかんのいってもしっかり食べてるよ。
21w +5kg
朝：寝てた
昼：豚ニラキムチチヂミ ごはん 納豆 チンゲンサイと焼き上げのスープ
茄子と胡瓜の浅漬け プーアル茶
間：チョコレート プーアル茶
夜：野菜たっぷりトマトシチュー 生トマト たまねぎと胡瓜のツナマヨ和え
カボチャとレーズンのマッシュ プーアル茶
毎日着実に増えていく体重・・・・
朝：寝てた
昼：豚ニラキムチチヂミ ごはん 納豆 チンゲンサイと焼き上げのスープ
茄子と胡瓜の浅漬け プーアル茶
間：チョコレート プーアル茶
夜：野菜たっぷりトマトシチュー 生トマト たまねぎと胡瓜のツナマヨ和え
カボチャとレーズンのマッシュ プーアル茶
毎日着実に増えていく体重・・・・
20W+6kg…
朝：トースト一枚、みそ汁、ウインナー、プレーンヨーグルト
昼は外食：ハンバーグ、サラダ、みそ汁、
茹でブロッコリー、カフェオレ、ご飯一膳
夜：唐揚げ、ひじき、魚とタケノコの煮物、
小松菜ともやしの炒めもの、みそ汁、ご飯半膳
なぜか旦那も肥えてきた…
朝：トースト一枚、みそ汁、ウインナー、プレーンヨーグルト
昼は外食：ハンバーグ、サラダ、みそ汁、
茹でブロッコリー、カフェオレ、ご飯一膳
夜：唐揚げ、ひじき、魚とタケノコの煮物、
小松菜ともやしの炒めもの、みそ汁、ご飯半膳
なぜか旦那も肥えてきた…
52 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 00:31:58 ID:+vGNLps2
21+1.8 塩
昼：相方作ニクミソとほうれん草入りうどん、フルーツヨーグルト、自家製メロンパン
間：牛乳、メロンパン
夜：鶏肉とピーマン、ブロッコリーのトマト煮、ワカメと豆腐味噌汁、水菜サラダ+酢みそ、フルーツ盛り
今日１日、ヒッキーだった。
昼：相方作ニクミソとほうれん草入りうどん、フルーツヨーグルト、自家製メロンパン
間：牛乳、メロンパン
夜：鶏肉とピーマン、ブロッコリーのトマト煮、ワカメと豆腐味噌汁、水菜サラダ+酢みそ、フルーツ盛り
今日１日、ヒッキーだった。
53 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 00:51:58 ID:TmMislTI
33w+4 …のままだといいな
朝 寝てた
昼 昨晩の残り雑炊 極少量の白米にふりかけ ワカメとツナとキュウリのサラダ ダノンビオいちじくミックス ヤクルト
間 びわ 低脂肪乳
夜 炒飯 餃子 軟骨唐揚げ(外食)
明日検診…怖いお(^ω^;)
朝 寝てた
昼 昨晩の残り雑炊 極少量の白米にふりかけ ワカメとツナとキュウリのサラダ ダノンビオいちじくミックス ヤクルト
間 びわ 低脂肪乳
夜 炒飯 餃子 軟骨唐揚げ(外食)
明日検診…怖いお(^ω^;)
27w +4ｷﾛ
朝食トースト１枚で満足する人達を尊敬！
朝 トースト２枚 牛乳 マカロニサラダ
昼 マックでてりやきセット
間 自家製たこ焼き
夜 いなり寿司２個 切昆布の酢あえ ラムステーキ
夜食 ティラミス
旦那が休みで食いまくりの１日でしたorz
朝食トースト１枚で満足する人達を尊敬！
朝 トースト２枚 牛乳 マカロニサラダ
昼 マックでてりやきセット
間 自家製たこ焼き
夜 いなり寿司２個 切昆布の酢あえ ラムステーキ
夜食 ティラミス
旦那が休みで食いまくりの１日でしたorz
31w +5.5ｷﾛ
朝:ピザ大1枚半、ポテト、唐揚げ、ホームパイ
間:アイス
昼:牛丼、サラダ(レタス、トマト、きゅうり)、ジョニー1口
間:バニラアイス、メロンクリームソーダ
夜:ざるうどん、サラダ
間:クリームソーダ、チョコパイ、ベジタブルポテチ
もっと食べたのに思い出せない
朝:ピザ大1枚半、ポテト、唐揚げ、ホームパイ
間:アイス
昼:牛丼、サラダ(レタス、トマト、きゅうり)、ジョニー1口
間:バニラアイス、メロンクリームソーダ
夜:ざるうどん、サラダ
間:クリームソーダ、チョコパイ、ベジタブルポテチ
もっと食べたのに思い出せない
今日から35ｗ ＋0.8kg
朝：トースト１枚（自家製いちごジャム） とうもろこし1/2本 ポテトサラダ ホットミルク バナナヨーグルトかけ
間：ロールケーキ1/2切れ
昼：とろろそば 野菜ジュース
間：ホワイトロリータ２本 紅茶
夕：ごはん ゴーヤチャンプルー かじきのソテー もやしの和え物 こんにゃくと人参の金平
甘いものがちょこっとだけ欲しくなってきた。
スイスロール１本食えるっと思っていた（さすがに実行はせず）時期よりマシだけど。
赤が小さめらしいので、糖分が足りてないのか？？
朝：トースト１枚（自家製いちごジャム） とうもろこし1/2本 ポテトサラダ ホットミルク バナナヨーグルトかけ
間：ロールケーキ1/2切れ
昼：とろろそば 野菜ジュース
間：ホワイトロリータ２本 紅茶
夕：ごはん ゴーヤチャンプルー かじきのソテー もやしの和え物 こんにゃくと人参の金平
甘いものがちょこっとだけ欲しくなってきた。
スイスロール１本食えるっと思っていた（さすがに実行はせず）時期よりマシだけど。
赤が小さめらしいので、糖分が足りてないのか？？
57 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 11:07:26 ID:eQqJcTpX
みんな、きちんと体重管理も食事管理も出来てて、裏山！！
7w -0.3kg
朝 ヨーグルト トマト
昼 冷やしうどんwithねぎ、トマト、ハム、たまご、きゅうり、ほうれん草
間食 オレンジシャーベット
夜 トマト
…だめだ食欲ねぇー！気持ち悪くて食べられない。
味方はトマトだけだ…ありがとうトマトありがとう
朝 ヨーグルト トマト
昼 冷やしうどんwithねぎ、トマト、ハム、たまご、きゅうり、ほうれん草
間食 オレンジシャーベット
夜 トマト
…だめだ食欲ねぇー！気持ち悪くて食べられない。
味方はトマトだけだ…ありがとうトマトありがとう
17W＋2ｷﾛ
朝 白米茶碗半分 (お弁当の残り)豚の葱塩炒め ほうれん草とｴﾘﾝｷﾞとｺｰﾝのバター炒 ﾔｸﾙﾄ1本 麦茶200ml
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄソフーﾙ１個
昼 ﾐﾆ幕の内弁当 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ たい焼き頭半分 ﾐﾙｸﾃｨｰ200ml
間 Jﾌﾟﾚｰﾝ1本 アップルﾊﾟｲ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとコーンの温ｻﾗﾀﾞ 《予定》
間食多い‥仕事してると「疲れてる」を言い訳に食べちゃうんだよなぁ～(;^^A
朝 白米茶碗半分 (お弁当の残り)豚の葱塩炒め ほうれん草とｴﾘﾝｷﾞとｺｰﾝのバター炒 ﾔｸﾙﾄ1本 麦茶200ml
間 ﾖｰｸﾞﾙﾄソフーﾙ１個
昼 ﾐﾆ幕の内弁当 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ たい焼き頭半分 ﾐﾙｸﾃｨｰ200ml
間 Jﾌﾟﾚｰﾝ1本 アップルﾊﾟｲ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとコーンの温ｻﾗﾀﾞ 《予定》
間食多い‥仕事してると「疲れてる」を言い訳に食べちゃうんだよなぁ～(;^^A
21w+1.8kg 塩制限
朝：１５穀ベーグル、ピンクグレープフルーツ入りクリームチーズ、
昼：冷凍ピラフでオムライス、サラダ、ハッシュドポテト、フルーツヨーグルト
間：ビスコ、チーズ
夜：ご飯、茹でアスパラ＋酢味噌、ジャガイモの煮っころがし、焼塩鯖1/3、納豆、
ホウレン草と油揚げのお味噌汁、りんご（予定）
間：ヨーロピアンシュガーコーン（予定）
朝：１５穀ベーグル、ピンクグレープフルーツ入りクリームチーズ、
昼：冷凍ピラフでオムライス、サラダ、ハッシュドポテト、フルーツヨーグルト
間：ビスコ、チーズ
夜：ご飯、茹でアスパラ＋酢味噌、ジャガイモの煮っころがし、焼塩鯖1/3、納豆、
ホウレン草と油揚げのお味噌汁、りんご（予定）
間：ヨーロピアンシュガーコーン（予定）
61 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 18:56:28 ID:ZOxq2J1T
36W11.5二人目妊婦
朝 自作ベニイモ食パン、レタス、トマト
昼 スパゲッティーミートソース、サラダ
間食 キウイヨーグルトかけ、ウエハース二枚
夜 筑前煮、かぼちゃ、ごはん、ししゃも
腹が張りまくりー新月満月おそろしい
朝 自作ベニイモ食パン、レタス、トマト
昼 スパゲッティーミートソース、サラダ
間食 キウイヨーグルトかけ、ウエハース二枚
夜 筑前煮、かぼちゃ、ごはん、ししゃも
腹が張りまくりー新月満月おそろしい
32w ＋2.6㎏ 本日健診
朝：牛乳
昼：ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2袋・・・、ﾉﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ
間：薄焼きせんべい（ｻﾗﾀﾞ味）、玄米茶
夜：ご飯1膳、のやき（はもの練り物・わさび醤油で）、こんにゃく畑5個、玄米茶
旦那がいないから超手抜き。
野菜食べないと・・・。
朝：牛乳
昼：ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2袋・・・、ﾉﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ
間：薄焼きせんべい（ｻﾗﾀﾞ味）、玄米茶
夜：ご飯1膳、のやき（はもの練り物・わさび醤油で）、こんにゃく畑5個、玄米茶
旦那がいないから超手抜き。
野菜食べないと・・・。
63 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 19:56:59 ID:9s/pNDXP
29w +9,6
朝 グラノーラ 無糖ヨーグルト プルーン２粒 りんご1/4 バナナ 蒸しカボチャ４切
昼 そうめん（つゆ薄め）ピーマンのコーン詰めチーズ焼き１．５個分
間 メロン1/4
夜 ご飯1/2 焼きサバ（低塩）大根おろし ほうれん草白和え ツナとゴーヤ・きゅうりサラダ
肉じゃが少し（肉抜き）長芋短冊 揚げと小松菜のみそ汁の具
体重増加がとまらない・・・もう疲れた。
朝 グラノーラ 無糖ヨーグルト プルーン２粒 りんご1/4 バナナ 蒸しカボチャ４切
昼 そうめん（つゆ薄め）ピーマンのコーン詰めチーズ焼き１．５個分
間 メロン1/4
夜 ご飯1/2 焼きサバ（低塩）大根おろし ほうれん草白和え ツナとゴーヤ・きゅうりサラダ
肉じゃが少し（肉抜き）長芋短冊 揚げと小松菜のみそ汁の具
体重増加がとまらない・・・もう疲れた。
>35 >44
深読みしすぎたみたいです。ごめんなさいね。
18w+2㎏
朝：トースト、コーヒー牛乳、野菜ジュース、オレンジ1個
昼：焼きソバ（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、豚ﾊﾞﾗ）、トマト1個
間：ビフィーネ、スイカ
夜：ハヤシライス（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、牛肉、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ｼﾒｼﾞ）、大根サラダジャコ添え
間：スイカ（予定）
深読みしすぎたみたいです。ごめんなさいね。
18w+2㎏
朝：トースト、コーヒー牛乳、野菜ジュース、オレンジ1個
昼：焼きソバ（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、豚ﾊﾞﾗ）、トマト1個
間：ビフィーネ、スイカ
夜：ハヤシライス（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、牛肉、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ｼﾒｼﾞ）、大根サラダジャコ添え
間：スイカ（予定）
65 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 20:52:31 ID:VuNdwLLj
36w+4.5kg
朝：ご飯、かきあげ1個（人参、人参葉、玉葱、桜海老）、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
ゴールドキウイ1個
間：クリームあんみつ
昼：冷やし中華（ハム、卵、キュウリ、ミディトマト）
夜：ご飯、鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1個）
ワカメと豆腐と大根の味噌汁（汁残す）、ソフール1個
クリームあんみつうまかった。(*´д｀*)
朝：ご飯、かきあげ1個（人参、人参葉、玉葱、桜海老）、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
ゴールドキウイ1個
間：クリームあんみつ
昼：冷やし中華（ハム、卵、キュウリ、ミディトマト）
夜：ご飯、鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1個）
ワカメと豆腐と大根の味噌汁（汁残す）、ソフール1個
クリームあんみつうまかった。(*´д｀*)
34週＋4.5ｷﾛ
朝 ココア
昼 ミニパン・コロッケ2個・キャベサラダ・アイスコーヒー
間 チョコ
夜 とろろ・冷奴・がんも半きれ・焼そば2口・すいか
もう少し体重増やしたい。
筋肉が落ちて体力のなさに落ち込む。
朝 ココア
昼 ミニパン・コロッケ2個・キャベサラダ・アイスコーヒー
間 チョコ
夜 とろろ・冷奴・がんも半きれ・焼そば2口・すいか
もう少し体重増やしたい。
筋肉が落ちて体力のなさに落ち込む。
7w ＋3k
水飲んでも体重増えていく。
朝 ピングレジュース
昼 ローソンのコールスローサンド
間 直径1,5cmの一口クッキー 気持ち悪くなったらﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
夜 マックのグリルサラダディッシュ、マックチキン
食べ過ぎて、マーしちゃいそう。
水飲んでも体重増えていく。
朝 ピングレジュース
昼 ローソンのコールスローサンド
間 直径1,5cmの一口クッキー 気持ち悪くなったらﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
夜 マックのグリルサラダディッシュ、マックチキン
食べ過ぎて、マーしちゃいそう。
23w +2.8kg
朝 寝てた
昼 ご飯大盛り1膳にすき焼き風煮込みをぶっかけたもの
間 リプトンリモーネ1缶
夜 ＜外食＞ステーキ160gほど、ご飯3/4膳、コーンスープ、カフェラテ（砂糖5g）
サラダバーで野菜堪能、クリームがけコーヒーゼリーと果物少々
早めの夕飯だったので、かなりの量を食べた。
間食しないためにも今晩はとっとと寝よう。
朝 寝てた
昼 ご飯大盛り1膳にすき焼き風煮込みをぶっかけたもの
間 リプトンリモーネ1缶
夜 ＜外食＞ステーキ160gほど、ご飯3/4膳、コーンスープ、カフェラテ（砂糖5g）
サラダバーで野菜堪能、クリームがけコーヒーゼリーと果物少々
早めの夕飯だったので、かなりの量を食べた。
間食しないためにも今晩はとっとと寝よう。
30w +2.5kg
朝：納豆ごはんかるく
昼：外でマーボー麺
夜：昨日作ったカレー
間：スタバでダブルラテ、チーズタルト、ごませんべい数枚
昼が軽すぎておやつがすごい量にorz サラダ買って帰ろうと思ったのにな
そして今気付いたがカレー半人前しか食ってないや、しかしもう食うわけには…orz
プルーンかチーズでもつまむか…頑張れニッポン。私は寝る。
朝：納豆ごはんかるく
昼：外でマーボー麺
夜：昨日作ったカレー
間：スタバでダブルラテ、チーズタルト、ごませんべい数枚
昼が軽すぎておやつがすごい量にorz サラダ買って帰ろうと思ったのにな
そして今気付いたがカレー半人前しか食ってないや、しかしもう食うわけには…orz
プルーンかチーズでもつまむか…頑張れニッポン。私は寝る。
70 ：名無しの心子知らず：2006/06/12(月) 23:07:43 ID:V4Q/cFa5
33W+12.8 12キロ前後をウロウロ。。
朝：玄米ご飯・うなぎ少々・お刺身少々・豚汁少々・BIO
昼：野菜炒め・ごはん・漬物少々・カフェオレ
夜：うどん（大盛り。。）・ちくわの天ぷら・卵の天ぷら
間：チョコクロワッサン
野菜少ないですよね。。
体重増加が激しく腰が痛くなってきた。。
しかも後期ツワリも始まった。。
体調は最悪なのにまだ仕事しています( ＞Д＜；)
朝：玄米ご飯・うなぎ少々・お刺身少々・豚汁少々・BIO
昼：野菜炒め・ごはん・漬物少々・カフェオレ
夜：うどん（大盛り。。）・ちくわの天ぷら・卵の天ぷら
間：チョコクロワッサン
野菜少ないですよね。。
体重増加が激しく腰が痛くなってきた。。
しかも後期ツワリも始まった。。
体調は最悪なのにまだ仕事しています( ＞Д＜；)
11w +3ぐらい
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 チーズ
昼 素麺 きゅうりとツナのマヨ和え
間 シャーベットｱｲｽ フルーチェ
夜 ご飯 鳥胸肉のレモン焼き ピーマンのおかか醤油炒め 豆腐とネギの味噌汁
間 アルフォート１個
唾液がものすごくて飲込めない程あふれてくる…
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 チーズ
昼 素麺 きゅうりとツナのマヨ和え
間 シャーベットｱｲｽ フルーチェ
夜 ご飯 鳥胸肉のレモン焼き ピーマンのおかか醤油炒め 豆腐とネギの味噌汁
間 アルフォート１個
唾液がものすごくて飲込めない程あふれてくる…
73 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 01:47:10 ID:kxoDGr9c
9W 体重変わらず…
朝 野菜ジュースコップ一杯 オレンジ1/2
昼 ゆかりのおにぎり一口
間 果汁入りアイス一本
夜 サバの塩焼き ご飯一杯 ほうれん草と豆腐のお味噌汁二杯 キュウリの浅漬け
今日は結構食べれほうですが、いつもはつわりがひどくて食欲無し…ひたすら柑橘系しか食べれない日も多くて…
２人目の出産ですが１人目のときはつわり知らずで食欲ありすぎて困ったが、今回は食欲なさすぎて困った…
朝 野菜ジュースコップ一杯 オレンジ1/2
昼 ゆかりのおにぎり一口
間 果汁入りアイス一本
夜 サバの塩焼き ご飯一杯 ほうれん草と豆腐のお味噌汁二杯 キュウリの浅漬け
今日は結構食べれほうですが、いつもはつわりがひどくて食欲無し…ひたすら柑橘系しか食べれない日も多くて…
２人目の出産ですが１人目のときはつわり知らずで食欲ありすぎて困ったが、今回は食欲なさすぎて困った…
21w +5
朝…ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼…昼寝
夜…そば、納豆
間…ﾋﾟｰﾅｯﾂ
朝…ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼…昼寝
夜…そば、納豆
間…ﾋﾟｰﾅｯﾂ
75 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 08:48:49 ID:sVVIJJi7
32w +5.5ｷﾛ
朝:ハニートースト(蜂蜜たっぷり)、バナナ、ミルク
昼:ご飯、目玉焼き、サラダ(レタス、ブロッコリー、人参、アスパラガス)、チキンナゲット3個、ウインナー3本、納豆1/2
間:BIGプリン、グラノーラ
夜:お好み焼き
肉類と甘い物を体が欲してる
朝:ハニートースト(蜂蜜たっぷり)、バナナ、ミルク
昼:ご飯、目玉焼き、サラダ(レタス、ブロッコリー、人参、アスパラガス)、チキンナゲット3個、ウインナー3本、納豆1/2
間:BIGプリン、グラノーラ
夜:お好み焼き
肉類と甘い物を体が欲してる
30W +5.1kg
朝：野菜ジュース一杯、ベーコンエピ半分
ドライクランベリー＆プルーン入りプレーンヨーグルト
昼：レタスチャーハンのミックスベジタブル入り
グレープフルーツ半分、たんぽぽコーヒー
間：フルーツグラノーラ３匙くらい
夜：銀だら煮付けグリル野菜添え（長ネギ、茄子、アスパラ、カボチャ）
厚揚げとチンゲンサイのピリ辛煮、麦入りご飯、卵スープ
間：グレープフルーツ半分、コアラのマーチ一個
厚揚げ煮が辛すぎて失敗。調味料レシピの半分にしたのに
どんな辛いレシピやねん！
朝：野菜ジュース一杯、ベーコンエピ半分
ドライクランベリー＆プルーン入りプレーンヨーグルト
昼：レタスチャーハンのミックスベジタブル入り
グレープフルーツ半分、たんぽぽコーヒー
間：フルーツグラノーラ３匙くらい
夜：銀だら煮付けグリル野菜添え（長ネギ、茄子、アスパラ、カボチャ）
厚揚げとチンゲンサイのピリ辛煮、麦入りご飯、卵スープ
間：グレープフルーツ半分、コアラのマーチ一個
厚揚げ煮が辛すぎて失敗。調味料レシピの半分にしたのに
どんな辛いレシピやねん！
21w ＋４kg
朝：オリーブ入りフランスパン１切れにチーズとトマトのせて、牛乳、コーヒー
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ゴーヤと人参と丸天の炒め煮、鶏手羽中のチリソース煮、
葱ジャコ入り卵焼き、こんにゃくと切昆布と牛蒡の煮物）
間：アイスコーヒー（無糖）、しろくまアイス（みぞれタイプ）
夜：牛ステーキ、空心菜の炒め物、ゴーヤやトマト他のサラダ、胚芽米
今日の日中は蒸し暑くて汗だく
この夏の課題は、アイスの誘惑との戦い・・・なのかなw
朝：オリーブ入りフランスパン１切れにチーズとトマトのせて、牛乳、コーヒー
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ゴーヤと人参と丸天の炒め煮、鶏手羽中のチリソース煮、
葱ジャコ入り卵焼き、こんにゃくと切昆布と牛蒡の煮物）
間：アイスコーヒー（無糖）、しろくまアイス（みぞれタイプ）
夜：牛ステーキ、空心菜の炒め物、ゴーヤやトマト他のサラダ、胚芽米
今日の日中は蒸し暑くて汗だく
この夏の課題は、アイスの誘惑との戦い・・・なのかなw
18w+2･5㎏
朝：トースト、野菜ジュース、コーヒー牛乳、オレンジ1個
昼：ハヤシライスドリア、キンピラゴボウ一口
間：ビフィーネ
夜：ししゃも3匹、青梗菜と油揚げの煮びたし、揚げだし豆腐、ごはん
間：スイカ（予定）
旦那が忙しく3週間休みがないので夜の外食が出来ない。
よって毎日夕飯のメニューを考えないといけないのでつらい。もう考えるのイヤ。
朝：トースト、野菜ジュース、コーヒー牛乳、オレンジ1個
昼：ハヤシライスドリア、キンピラゴボウ一口
間：ビフィーネ
夜：ししゃも3匹、青梗菜と油揚げの煮びたし、揚げだし豆腐、ごはん
間：スイカ（予定）
旦那が忙しく3週間休みがないので夜の外食が出来ない。
よって毎日夕飯のメニューを考えないといけないのでつらい。もう考えるのイヤ。
80 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 20:24:03 ID:iA9ucYmZ
29w +9.3
朝 バナナ 玉子かけご飯1/2
間 りんご1/4 ヨーグルト
昼 キャベツとアンチョビのパスタ（減塩）
夜 牛ステーキ１５０ｇガーリックもやし添え（減塩）フランスパン１切 サラダ
明日の夜は外食予定だから朝昼は控えめにする！
朝 バナナ 玉子かけご飯1/2
間 りんご1/4 ヨーグルト
昼 キャベツとアンチョビのパスタ（減塩）
夜 牛ステーキ１５０ｇガーリックもやし添え（減塩）フランスパン１切 サラダ
明日の夜は外食予定だから朝昼は控えめにする！
81 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 20:25:55 ID:Pu4rJKMK
1日の増加体重何キロならヤバイですかねぇ。。
ちなみに私は今回600グラム増加で(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜです。。
33W＋13.4
朝：玄米ご飯・うなぎちょっと・お豆腐・おから・BIO
昼：ポタージュスープ・鶏肉のチーズソース・パン・アイスミルクティ
夜：冷やし中華（野菜多め）
間：牛乳・バナナ1本
ちなみに私は今回600グラム増加で(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜです。。
33W＋13.4
朝：玄米ご飯・うなぎちょっと・お豆腐・おから・BIO
昼：ポタージュスープ・鶏肉のチーズソース・パン・アイスミルクティ
夜：冷やし中華（野菜多め）
間：牛乳・バナナ1本
21w+1.8kg 塩
朝：桃ベーグル＋ピンクグレープフルーツ入りチーズクリーム
昼：モス（海老カツバーガー、サラダ、コーンスープ）
間：ラスク、蒸しパン、野菜J
夜：小オムライス、サラダ、プレーンヨーグルト＋ドライプルーン
今日は２時間かけて、３～４ｋｍ歩いてみた。
朝：桃ベーグル＋ピンクグレープフルーツ入りチーズクリーム
昼：モス（海老カツバーガー、サラダ、コーンスープ）
間：ラスク、蒸しパン、野菜J
夜：小オムライス、サラダ、プレーンヨーグルト＋ドライプルーン
今日は２時間かけて、３～４ｋｍ歩いてみた。
37Ｗ11.5くらいか
朝 白飯、目玉焼き、ハム、トマト
昼 友人宅ｶﾞｽﾄ日替わり弁当を子と半分こ、チョコ少し
帰宅して 小さいパン、キウイ1.5個プレーンヨーグルト
夜 牛乳、白飯、冷凍餃子、ヒジキハンバーグ少し、小松菜みそ汁（具だけ）
薬飲んだのに便でない
朝 白飯、目玉焼き、ハム、トマト
昼 友人宅ｶﾞｽﾄ日替わり弁当を子と半分こ、チョコ少し
帰宅して 小さいパン、キウイ1.5個プレーンヨーグルト
夜 牛乳、白飯、冷凍餃子、ヒジキハンバーグ少し、小松菜みそ汁（具だけ）
薬飲んだのに便でない
84 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 20:46:04 ID:8u8p2FEX
33w +5.2
朝 ミニクリームパン１つ
昼 ぶっかけ肉うどん(生麺タイプカップ)に卵かけて ミニクリームパン２つ 冷凍みかん
間 ヤクルト
夜 (まだ食べてない)鰆の照り煮 もやしのお浸し ひじきバーグ(レトルト) もやしの味噌汁
後期つわりか時々気持ち悪くなる。夕飯も作ったのにまだ食べれない…
朝 ミニクリームパン１つ
昼 ぶっかけ肉うどん(生麺タイプカップ)に卵かけて ミニクリームパン２つ 冷凍みかん
間 ヤクルト
夜 (まだ食べてない)鰆の照り煮 もやしのお浸し ひじきバーグ(レトルト) もやしの味噌汁
後期つわりか時々気持ち悪くなる。夕飯も作ったのにまだ食べれない…
7w-0.5Kg
朝 トースト、ソーセージとホウレン草の炒め物、ハッシュドポテト
ホットオーレ
昼 そうめん
間 牛乳、リーフパイ1枚、アメリカンチェリー5粒、麦茶
夜 コンビニ（豆腐ハンバーグ）、ご飯、納豆
朝から食欲、気力なし。朝昼無理に食べてからやっと元気になったけど
夕方には貧血。夜飯作る元気なかった。
どんどん食欲落ちてくよー；
明日はちゃんとバランスよく食べなくては・・・
朝 トースト、ソーセージとホウレン草の炒め物、ハッシュドポテト
ホットオーレ
昼 そうめん
間 牛乳、リーフパイ1枚、アメリカンチェリー5粒、麦茶
夜 コンビニ（豆腐ハンバーグ）、ご飯、納豆
朝から食欲、気力なし。朝昼無理に食べてからやっと元気になったけど
夕方には貧血。夜飯作る元気なかった。
どんどん食欲落ちてくよー；
明日はちゃんとバランスよく食べなくては・・・
27w +4ｷﾛ
朝 チョコクリームを塗った食パン１枚 牛乳
昼 ケチャップチャーハン
間 バナナヨーグルト
夜 ごはん クリームシチュー 野菜炒め コロッケ
明らかに野菜が足りていないorz
朝 チョコクリームを塗った食パン１枚 牛乳
昼 ケチャップチャーハン
間 バナナヨーグルト
夜 ごはん クリームシチュー 野菜炒め コロッケ
明らかに野菜が足りていないorz
朝 チーズトースト・ウインナー・レタスとアスパラ
昼 天ぷら蕎麦
おやつ メープルパン
夜 ご飯・モヤシ味噌汁・レバー・ひじき煮物・マカロニサラダ
同居で私が炊事担当だからコンビニ弁当とかお惣菜とかで済ませられない・・・
たまにはジャンキーなもので済ましたいよ、と思う甘えが許されないのは妊婦にとってある意味ありがたい。
昼 天ぷら蕎麦
おやつ メープルパン
夜 ご飯・モヤシ味噌汁・レバー・ひじき煮物・マカロニサラダ
同居で私が炊事担当だからコンビニ弁当とかお惣菜とかで済ませられない・・・
たまにはジャンキーなもので済ましたいよ、と思う甘えが許されないのは妊婦にとってある意味ありがたい。
11w +3
朝 なめたけ御飯 フルーツグラノーラ 牛乳 チーズ
昼 サラダ巻き ウインナー ポテト ハム
間 シャーベット レーズンロールパン
夜 ご飯 イカ丸焼き 茄子の揚げ浸し ホウレン草とキャベツと豆腐の味噌汁
ご飯がおいしい。これは食べつわりなのかな…
朝 なめたけ御飯 フルーツグラノーラ 牛乳 チーズ
昼 サラダ巻き ウインナー ポテト ハム
間 シャーベット レーズンロールパン
夜 ご飯 イカ丸焼き 茄子の揚げ浸し ホウレン草とキャベツと豆腐の味噌汁
ご飯がおいしい。これは食べつわりなのかな…
34週＋4.5ｷﾛ
朝 なし
昼 外食 フレンチトースト・生ハムとカマンベールチーズのサラダ・アイスカフェオレ
夜 納豆（オクラ、しそ、卵、山芋、みょうが、ねぎ）・レタス・つくね1本・すぐき漬け・バナナヨーグルト
食後 サブレ・カフェオレ
食べたあとはしばらく横にならないとエライ。
朝 なし
昼 外食 フレンチトースト・生ハムとカマンベールチーズのサラダ・アイスカフェオレ
夜 納豆（オクラ、しそ、卵、山芋、みょうが、ねぎ）・レタス・つくね1本・すぐき漬け・バナナヨーグルト
食後 サブレ・カフェオレ
食べたあとはしばらく横にならないとエライ。
＞食べたあとはしばらく横にならないとエライ。
どういう意味？？
どういう意味？？
>>90
方言ですね。しんどいです
方言ですね。しんどいです
>>91 わかる、わかる 関西ですね
体がえらいわぁ～とかいいますね 別に偉そうなわけじゃないんですけどw
体がえらいわぁ～とかいいますね 別に偉そうなわけじゃないんですけどw
93 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 21:39:42 ID:Pu4rJKMK
東海地方の方ですね！(･∀･)
94 ：名無しの心子知らず：2006/06/13(火) 21:47:38 ID:xs75NnJV
36w+4.5kg
朝：スタバでカフェインレスアイスコーヒー（ショート）、スモークサーモンサラダサンドイッチ
間：マクビティーのビスケット（小袋）
昼：ご飯、蟹クリームコロッケ2.5個、スクランブルエッグ、レタス、キュウリ
トマト1/4、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、ゴールドキウイ1個
夜：ホットケーキ小2枚、牛乳
お腹すいてないのに口さびしくて何か食べたい。
朝：スタバでカフェインレスアイスコーヒー（ショート）、スモークサーモンサラダサンドイッチ
間：マクビティーのビスケット（小袋）
昼：ご飯、蟹クリームコロッケ2.5個、スクランブルエッグ、レタス、キュウリ
トマト1/4、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、ゴールドキウイ1個
夜：ホットケーキ小2枚、牛乳
お腹すいてないのに口さびしくて何か食べたい。
23w +2.8kg
朝 メープルマフィン、ストレートティ（蜂蜜入れた）
昼 おにぎり大1個（具・塩なし海苔のみ）
間 飲むヨーグルト一口
夜 カレーライス（鶏・牛・玉葱・人参・舞茸・ヒラタケ・グリンピース）
飲むヨーグルト一口飲んだらマーしそうになった…orz
●が出にくいからヨーグルト摂りたいのに、これじゃ摂るに摂れないよ。
朝 メープルマフィン、ストレートティ（蜂蜜入れた）
昼 おにぎり大1個（具・塩なし海苔のみ）
間 飲むヨーグルト一口
夜 カレーライス（鶏・牛・玉葱・人参・舞茸・ヒラタケ・グリンピース）
飲むヨーグルト一口飲んだらマーしそうになった…orz
●が出にくいからヨーグルト摂りたいのに、これじゃ摂るに摂れないよ。
>>85
7wでしたら多分悪阻もあるし、しんどいですよね
その頃でしたら、病院でも『無理に食べなくても赤ちゃんは大丈夫よ』
って言ってたよ
食べられなくても、自分を責める必要ないです～
気を楽にして頑張ろう！
7wでしたら多分悪阻もあるし、しんどいですよね
その頃でしたら、病院でも『無理に食べなくても赤ちゃんは大丈夫よ』
って言ってたよ
食べられなくても、自分を責める必要ないです～
気を楽にして頑張ろう！
8w-0.5
朝 ほうれんそう入りお粥 葉唐辛子の漬け物 サラダ 卵焼き
間 ハーゲンダッツクリスピーサンド半分
昼 春雨スープ（具はニラとネギ） シュウマイ4個
夜 冷やし中華 南瓜の煮付け いんげん胡麻和え
茹でニンジン ほうれんそうのおひたし
吐き止めにおからクッキーをちょこちょこつまむ
飲み物はハトムギ茶
昨晩下剤飲んだのにウン様がちょっとしか出ない。くるしい。
朝 ほうれんそう入りお粥 葉唐辛子の漬け物 サラダ 卵焼き
間 ハーゲンダッツクリスピーサンド半分
昼 春雨スープ（具はニラとネギ） シュウマイ4個
夜 冷やし中華 南瓜の煮付け いんげん胡麻和え
茹でニンジン ほうれんそうのおひたし
吐き止めにおからクッキーをちょこちょこつまむ
飲み物はハトムギ茶
昨晩下剤飲んだのにウン様がちょっとしか出ない。くるしい。
32w +5.3ｷﾛ
朝:ハニートースト、ミルク
昼:ポトフ(じゃがいも、ソーセージ、トマト)、お好み焼き1/2、プリン少し
間:キットカット、おさつチップス1袋
夜:パン、唐揚げ、ポトフ、目玉焼き
寝る前:DAKARAとCCレモンと麦茶を1リットル以上
今日から実家へお泊まり｡旦那と3日離れることがｻﾐｼｽ
朝:ハニートースト、ミルク
昼:ポトフ(じゃがいも、ソーセージ、トマト)、お好み焼き1/2、プリン少し
間:キットカット、おさつチップス1袋
夜:パン、唐揚げ、ポトフ、目玉焼き
寝る前:DAKARAとCCレモンと麦茶を1リットル以上
今日から実家へお泊まり｡旦那と3日離れることがｻﾐｼｽ
22w +6kg orz
<昨日>
朝：弁当残り）豚とピーマンのキムチ炒め 袋煮 小松菜炒め 揚げシューマイ
カボチャとレーズンのマッシュ 鯵のムニエル ふき味噌 トマト
十穀ごはん 納豆 バナナ プーアル茶
昼：ヒヨコ豆のキャベツシチュー お魚ソーセージ 梅かん 黒豆麦茶
間：胡麻かりんとう プーアル茶
夜：居酒屋にて）皮 ぼんちり 砂肝 トマトとアボガドのサラダ
漬け物 牛蒡立田揚げ トマトジュース×２
今朝、昨日より＋１kg。
食い過ぎか？？弁当残りなんて一口２口しかないのだが。
いやぁ、居酒屋行ったのが悪いのよね。わかってる、わかってるの・・・・orz
<昨日>
朝：弁当残り）豚とピーマンのキムチ炒め 袋煮 小松菜炒め 揚げシューマイ
カボチャとレーズンのマッシュ 鯵のムニエル ふき味噌 トマト
十穀ごはん 納豆 バナナ プーアル茶
昼：ヒヨコ豆のキャベツシチュー お魚ソーセージ 梅かん 黒豆麦茶
間：胡麻かりんとう プーアル茶
夜：居酒屋にて）皮 ぼんちり 砂肝 トマトとアボガドのサラダ
漬け物 牛蒡立田揚げ トマトジュース×２
今朝、昨日より＋１kg。
食い過ぎか？？弁当残りなんて一口２口しかないのだが。
いやぁ、居酒屋行ったのが悪いのよね。わかってる、わかってるの・・・・orz
18w +4kg
月曜日
朝：牛乳(きなこ＋オリゴ)、豚汁
昼：ご飯・味噌ラーメン(カップ麺)・アイスクリーム・食パン2枚(全部マー)
夜：ご飯・豚汁・ブロッコリーの胡麻マヨ和え・焼き鮭1/4
火曜日
朝：納豆・ワカメと麩の味噌汁半分・焼き鮭1/4・牛乳（きなこ＋オリゴ）
間：チョコレート８かけ・ナタデココドリンク
昼：おにぎり小3個・弁当の残りの焼肉・食パン2枚・バニラアイス(全部マー)
夜：大根と鶏肉と昆布の煮物・茄子の味噌汁半分・ご飯・豆苗のお浸し
今日
朝：牛乳（きなこ＋オリゴ）・茄子の味噌汁半分・昨日の煮物の残り
間：ジャムサンド・チョコレート4かけ・シャーベット
昼：ざるうどん・サラダ(かいわれ・胡瓜・ブロッコリー)・麦茶（予定）
夜：寿司（予定）
食べ過ぎてマー多すぎ（反省
月曜日
朝：牛乳(きなこ＋オリゴ)、豚汁
昼：ご飯・味噌ラーメン(カップ麺)・アイスクリーム・食パン2枚(全部マー)
夜：ご飯・豚汁・ブロッコリーの胡麻マヨ和え・焼き鮭1/4
火曜日
朝：納豆・ワカメと麩の味噌汁半分・焼き鮭1/4・牛乳（きなこ＋オリゴ）
間：チョコレート８かけ・ナタデココドリンク
昼：おにぎり小3個・弁当の残りの焼肉・食パン2枚・バニラアイス(全部マー)
夜：大根と鶏肉と昆布の煮物・茄子の味噌汁半分・ご飯・豆苗のお浸し
今日
朝：牛乳（きなこ＋オリゴ）・茄子の味噌汁半分・昨日の煮物の残り
間：ジャムサンド・チョコレート4かけ・シャーベット
昼：ざるうどん・サラダ(かいわれ・胡瓜・ブロッコリー)・麦茶（予定）
夜：寿司（予定）
食べ過ぎてマー多すぎ（反省
101 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 15:28:46 ID:gab83vQ1
16w +7㌔
朝 ジャムバタトースト
アイスティー ﾊﾑｴｯｸﾞ
昼 大根味噌汁 ひじき煮物(大豆・人参・ﾁｸﾜ)
レタス&トマト(ﾎﾟﾝ酢)
米二口
間食 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ2缶
夜 秋刀魚開き1/2 大根おろし
大根味噌汁 ひじき煮物
ｶﾎﾞﾁｬ煮物 ほうれん草浸し の予定
腹減った… 目がくぼんできそうだよ(∋_∈;)
朝 ジャムバタトースト
アイスティー ﾊﾑｴｯｸﾞ
昼 大根味噌汁 ひじき煮物(大豆・人参・ﾁｸﾜ)
レタス&トマト(ﾎﾟﾝ酢)
米二口
間食 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ2缶
夜 秋刀魚開き1/2 大根おろし
大根味噌汁 ひじき煮物
ｶﾎﾞﾁｬ煮物 ほうれん草浸し の予定
腹減った… 目がくぼんできそうだよ(∋_∈;)
102 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 15:45:42 ID:7w1KI4ce
11W －1Kg
昨日
朝 蒟蒻畑 2個 ほうじ茶 コップ半分
昼 冷凍食品のから揚げを2個 キュウイフルーツ1個 ピノアイス 1個
チーズワッフル 1本(これも冷凍食品) 豚肉の野菜炒め 三分の一人前
夜 とん汁 2杯 冷やし中華 三分の一人前
きのうは午前中～お昼過ぎにかけてつわりのムカムカ感がひどく、何かを作れる状態
ではなかった＿|￣|○
でも空腹は空腹で辛い…
今日
朝 トン汁(昨日の残り) 味噌汁茶碗に2杯 ほうじ茶
昼 ご飯 納豆 のり コロッケ1個(出来合いのものを近所の商店でｹﾞｯﾄ)
おやつ カルピス味のアイスキャンディー 1本
夜 コンニャクの炒め物 スパムおむすび アサリの味噌汁 の予定
今日はつわり症状も軽く、結構食欲出ています。
昨日
朝 蒟蒻畑 2個 ほうじ茶 コップ半分
昼 冷凍食品のから揚げを2個 キュウイフルーツ1個 ピノアイス 1個
チーズワッフル 1本(これも冷凍食品) 豚肉の野菜炒め 三分の一人前
夜 とん汁 2杯 冷やし中華 三分の一人前
きのうは午前中～お昼過ぎにかけてつわりのムカムカ感がひどく、何かを作れる状態
ではなかった＿|￣|○
でも空腹は空腹で辛い…
今日
朝 トン汁(昨日の残り) 味噌汁茶碗に2杯 ほうじ茶
昼 ご飯 納豆 のり コロッケ1個(出来合いのものを近所の商店でｹﾞｯﾄ)
おやつ カルピス味のアイスキャンディー 1本
夜 コンニャクの炒め物 スパムおむすび アサリの味噌汁 の予定
今日はつわり症状も軽く、結構食欲出ています。
7w －1Kg
朝 ピザ風パン、ハンバーガー（半分）
昼 すじこおにぎり（コンビニの）
夜 チーズトースト一枚、ヨーグルト
常にルイボスティー飲んでいます。
朝 ピザ風パン、ハンバーガー（半分）
昼 すじこおにぎり（コンビニの）
夜 チーズトースト一枚、ヨーグルト
常にルイボスティー飲んでいます。
35w +0.3kg
朝：納豆ご飯 たまねぎと豆腐の味噌汁 サラダ 煮豆 ヨーグルト
昼：チキンライス カブとニンジンの酢の物 牛乳
間：ポンデ黒糖1コ 紅茶
夕：ごはん サツマイモの金平 枝豆とささみの梅肉和え 銀ダラの和風ソテー ブロッコリーサラダ
里帰りしてから確実にカロリーアップしている気がする・・・。
おかげで赤の推定体重も急上昇。母体にも蓄えられていると思うのだが、体重が減ってた。
最近おなかがゆるいせいか？？
朝：納豆ご飯 たまねぎと豆腐の味噌汁 サラダ 煮豆 ヨーグルト
昼：チキンライス カブとニンジンの酢の物 牛乳
間：ポンデ黒糖1コ 紅茶
夕：ごはん サツマイモの金平 枝豆とささみの梅肉和え 銀ダラの和風ソテー ブロッコリーサラダ
里帰りしてから確実にカロリーアップしている気がする・・・。
おかげで赤の推定体重も急上昇。母体にも蓄えられていると思うのだが、体重が減ってた。
最近おなかがゆるいせいか？？
37ｗ11.5ｷﾛ
朝 ツナハムマヨのせトースト１枚と、子の残したトースト半分、キウイ
昼 タイ風の辛い麺を2/3、冷凍ピラフ
おやつ キウイ１個ヨーグルトかけ、ダイエットコーラ、カルシウムクッキー２枚
夜 トマトキュウリ人参とき卵の中華スープ、レタス、ブタの生姜焼き３枚、
ご飯
以上です。
だるくてなにもしたくない・・・子と散歩にでるのが精一杯だが
昼寝しないとやってられない。
朝 ツナハムマヨのせトースト１枚と、子の残したトースト半分、キウイ
昼 タイ風の辛い麺を2/3、冷凍ピラフ
おやつ キウイ１個ヨーグルトかけ、ダイエットコーラ、カルシウムクッキー２枚
夜 トマトキュウリ人参とき卵の中華スープ、レタス、ブタの生姜焼き３枚、
ご飯
以上です。
だるくてなにもしたくない・・・子と散歩にでるのが精一杯だが
昼寝しないとやってられない。
21w+2.4kg 塩
朝：オールブラン＋ヨーグルト＋ドライプルーン＋ミルク
昼：冷蔵庫の余り野菜＋ボンゴレスパゲティ、素サラダ、野菜J
間：野菜J、ビスコ
夜：牛丼＋生卵、牛蒡とレタスとトマトのサラダ＋レモン汁
朝：オールブラン＋ヨーグルト＋ドライプルーン＋ミルク
昼：冷蔵庫の余り野菜＋ボンゴレスパゲティ、素サラダ、野菜J
間：野菜J、ビスコ
夜：牛丼＋生卵、牛蒡とレタスとトマトのサラダ＋レモン汁
107 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 20:10:25 ID:xSsuhNoz
22w+4ｷﾛ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、はちみついれたﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼 ﾘﾝｺﾞのﾃﾞﾆｯｼｭ､牛乳
間 ﾐｽﾄﾞのおいものﾊﾟｲ、紅茶2杯、板ﾁｮｺ半分
夜 ｹﾝﾀのﾁｷﾝ2本、ﾎﾟﾃﾄ半分、麦茶、ﾐﾆﾄﾏﾄ5ｺ､ｷｳｲ1ｺ
最近、体重急上昇中。欲望の赴くままの食生活のせいであろう。
少し戒めなくては。ﾝｺもでない・・・。野菜も食べてない。。
中の人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･･｡
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、はちみついれたﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼 ﾘﾝｺﾞのﾃﾞﾆｯｼｭ､牛乳
間 ﾐｽﾄﾞのおいものﾊﾟｲ、紅茶2杯、板ﾁｮｺ半分
夜 ｹﾝﾀのﾁｷﾝ2本、ﾎﾟﾃﾄ半分、麦茶、ﾐﾆﾄﾏﾄ5ｺ､ｷｳｲ1ｺ
最近、体重急上昇中。欲望の赴くままの食生活のせいであろう。
少し戒めなくては。ﾝｺもでない・・・。野菜も食べてない。。
中の人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ･･｡
34週＋4.5ｷﾛ
朝 寝てた
昼 トーストサンド（ハム、チーズ、とまと、きゅうり）・アイスコーヒー
間 チョコチップクッキー1・ミルククッキー1
夜 えびちり・ほうれん草お浸し・レタス・フローズンいちごヨーグルト
食べれたらチョコケーキ
ダンナがチョコケーキ買ってきた～。食べたいが胃もたれ激しい。
昨日から恥骨？股関節？あたりがイタス。
朝 寝てた
昼 トーストサンド（ハム、チーズ、とまと、きゅうり）・アイスコーヒー
間 チョコチップクッキー1・ミルククッキー1
夜 えびちり・ほうれん草お浸し・レタス・フローズンいちごヨーグルト
食べれたらチョコケーキ
ダンナがチョコケーキ買ってきた～。食べたいが胃もたれ激しい。
昨日から恥骨？股関節？あたりがイタス。
18ｗ+2.5㎏
朝：メロンパン1個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ミックスサンドウィッチ（卵、ﾂﾅ、ﾄﾏﾄ）、ソイスクワールシェイク＠タリーズ
間：ハーフワッフル、冷珈琲アイス添え、ビフィーネ、オレンジジュース、アロエヨーグルト
夜：ハヤシドリア、大根・春雨・ワカメ・キクラゲのスープ
間：スイカ（予定）
久しぶりに外出した。外食できてストレス発散。
朝：メロンパン1個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ミックスサンドウィッチ（卵、ﾂﾅ、ﾄﾏﾄ）、ソイスクワールシェイク＠タリーズ
間：ハーフワッフル、冷珈琲アイス添え、ビフィーネ、オレンジジュース、アロエヨーグルト
夜：ハヤシドリア、大根・春雨・ワカメ・キクラゲのスープ
間：スイカ（予定）
久しぶりに外出した。外食できてストレス発散。
21w ＋４kg
朝：オリーブ入りフランスパン２切れ、茹でソーセージ、レタス、コーヒー、牛乳、
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ジャコ葱入り卵焼き、焼き鮭、丸天、えんどうの翡翠煮、焼売）
間：アイスコーヒー（無糖）、ブルーベリー濃縮果汁＋レモン果汁＋無糖炭酸
夜：胚芽米、豚しゃぶサラダ（レタス、トマト、紫玉葱、キュウリ、豚）、スープ（卵豆腐、空心菜）
間：さつまいものタルト
今週末ひさびさの検診、体重測定があるのに食後にタルト食べちゃった
朝：オリーブ入りフランスパン２切れ、茹でソーセージ、レタス、コーヒー、牛乳、
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ジャコ葱入り卵焼き、焼き鮭、丸天、えんどうの翡翠煮、焼売）
間：アイスコーヒー（無糖）、ブルーベリー濃縮果汁＋レモン果汁＋無糖炭酸
夜：胚芽米、豚しゃぶサラダ（レタス、トマト、紫玉葱、キュウリ、豚）、スープ（卵豆腐、空心菜）
間：さつまいものタルト
今週末ひさびさの検診、体重測定があるのに食後にタルト食べちゃった
23w +1.8kg←昨日の栄養的に粗末な食事で1kg減少。すぐ戻るだろうが。
朝 カレーライス茶碗2杯、オレンジ1個、マーマレード入り紅茶
昼 ふりかけご飯1膳
間 かき餅大小合わせて6枚、ミルク入りカフェインレスコーヒー、冷凍ブドウ1粒
夜 カレーライス、もやし炒め（筍・ピーマン・キノコ類・牛肉入り）
食べると胸焼けで喉に詰まった感が消えない…。
お腹が空けば気持ち悪いし、どうにもならんのがきつい。
朝 カレーライス茶碗2杯、オレンジ1個、マーマレード入り紅茶
昼 ふりかけご飯1膳
間 かき餅大小合わせて6枚、ミルク入りカフェインレスコーヒー、冷凍ブドウ1粒
夜 カレーライス、もやし炒め（筍・ピーマン・キノコ類・牛肉入り）
食べると胸焼けで喉に詰まった感が消えない…。
お腹が空けば気持ち悪いし、どうにもならんのがきつい。
113 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 22:50:09 ID:oz1+33nL
カレーで胸焼け、わかる。
私は最近カレー作るときルーを半分にして、トマト缶を一缶入れるようにしてる。
結構さっぱりした味になるし、胸焼けもしなくなったよ。
私は最近カレー作るときルーを半分にして、トマト缶を一缶入れるようにしてる。
結構さっぱりした味になるし、胸焼けもしなくなったよ。
115 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 23:25:11 ID:0Rfyphfi
焼け石に水の600g減！でも(TдT)
33w+12.8kg
朝：冷やし中華（野菜たっぷり）
昼：ごはん・豆乳豚鍋・わかめの酢の物・ごぼうの煮物
夜：冷やし中華（野菜たっぷり）
間：抹茶アイス（小豆）・バナナ・ヨモギパン・味噌カツサンド（少し）・スイカ
お出かけしてました。。間食がひどい。。oQzかなり反省。。
33w+12.8kg
朝：冷やし中華（野菜たっぷり）
昼：ごはん・豆乳豚鍋・わかめの酢の物・ごぼうの煮物
夜：冷やし中華（野菜たっぷり）
間：抹茶アイス（小豆）・バナナ・ヨモギパン・味噌カツサンド（少し）・スイカ
お出かけしてました。。間食がひどい。。oQzかなり反省。。
116 ：名無しの心子知らず：2006/06/14(水) 23:44:09 ID:TKwrCuyQ
16w ＋2.4ｷﾛ
昼‐卵かけご飯２杯 BIO 桃のｸﾚｰﾌﾟ
間‐ﾁｰｽﾞ２個 芋菓子少し夜‐炒飯 わかめの味噌汁 オレオ１袋
お菓子やめられない‥orz
昼‐卵かけご飯２杯 BIO 桃のｸﾚｰﾌﾟ
間‐ﾁｰｽﾞ２個 芋菓子少し夜‐炒飯 わかめの味噌汁 オレオ１袋
お菓子やめられない‥orz
私もカレーで胸やけ&吐き気したクチです。
３日分ぐらい作ってしまったので、２日目からは具だけ取り分けて牛乳かけて食べた。
朝 イカ丸焼き(昨日の残り) レーズンロールパン ミロ
昼 きなこ餅 りんご
間 なっちゃんトロピカルジュース
夜 ご飯少し 肉団子の甘酢かけ 茄子の揚げ浸し じゃがいもの煮っ転がし 枝豆少し
間 アップルティー
野菜が少ない…
子供も同じメニューだけど、茄子食べなかったので子供はほとんど摂れてない…
３日分ぐらい作ってしまったので、２日目からは具だけ取り分けて牛乳かけて食べた。
朝 イカ丸焼き(昨日の残り) レーズンロールパン ミロ
昼 きなこ餅 りんご
間 なっちゃんトロピカルジュース
夜 ご飯少し 肉団子の甘酢かけ 茄子の揚げ浸し じゃがいもの煮っ転がし 枝豆少し
間 アップルティー
野菜が少ない…
子供も同じメニューだけど、茄子食べなかったので子供はほとんど摂れてない…
24w-3.5kg
朝：ごはん、山形のだしって言う漬物、シラス大根おろし
昼：食パン1枚、マーマレードほんの少し、サラダ、茹でソーセージ2本
夜：味噌ラーメン（野菜は食べて麺半分）
血糖値が高くなちゃってこれから1600キロカロリー厳守
お腹すいたよ～
朝：ごはん、山形のだしって言う漬物、シラス大根おろし
昼：食パン1枚、マーマレードほんの少し、サラダ、茹でソーセージ2本
夜：味噌ラーメン（野菜は食べて麺半分）
血糖値が高くなちゃってこれから1600キロカロリー厳守
お腹すいたよ～
120 ：名無しの心子知らず：2006/06/15(木) 08:55:55 ID:aB1U3OeE
10w +1kg
朝→ごはん、玉葱のお味噌汁、納豆、旦那のお弁当の残りの卵焼き＆ミニコロッケ
昼→チーズトースト＆ジャムトースト各１枚
夜→お好み焼き、味噌おでん、フランクフルト、ポテト、クレープ（お祭りで食べ過ぎ…）
飲み物は最近はポカリばっかり…
最近つわりが軽くなって納豆解禁にしたものの、便秘気味でくちゃいおならが出ます(-_-;)
朝→ごはん、玉葱のお味噌汁、納豆、旦那のお弁当の残りの卵焼き＆ミニコロッケ
昼→チーズトースト＆ジャムトースト各１枚
夜→お好み焼き、味噌おでん、フランクフルト、ポテト、クレープ（お祭りで食べ過ぎ…）
飲み物は最近はポカリばっかり…
最近つわりが軽くなって納豆解禁にしたものの、便秘気味でくちゃいおならが出ます(-_-;)
32w +5.4ｷﾛ
朝:食パン、CCレモン
間:ケーキ
昼:オムライス大(玉ねぎ、人参、ピーマン、鶏肉)、サラダ(レタス、きゅうり、ツナ、コーン)
間:かりんとう、ケーキ、ベビーカステラ
夜:ステーキ、ごはん、サラダ(トマト、きゅうり、レタス)ポテト
間:アイス
メロンのおかげでむくみがとれた
朝:食パン、CCレモン
間:ケーキ
昼:オムライス大(玉ねぎ、人参、ピーマン、鶏肉)、サラダ(レタス、きゅうり、ツナ、コーン)
間:かりんとう、ケーキ、ベビーカステラ
夜:ステーキ、ごはん、サラダ(トマト、きゅうり、レタス)ポテト
間:アイス
メロンのおかげでむくみがとれた
9w-0.5
朝 食パン アボカトとツナのサラダ キュウリ ハム
昼 明太子スパゲティー
間 サッポロポテト小袋 野菜ジュース ライチジュース
夜 麦とろごはん 卵焼き おからのいり煮 味噌汁 ヨーグルトプリン
昼と夜は外食だったけど、健康系食堂でがんばった。
朝 食パン アボカトとツナのサラダ キュウリ ハム
昼 明太子スパゲティー
間 サッポロポテト小袋 野菜ジュース ライチジュース
夜 麦とろごはん 卵焼き おからのいり煮 味噌汁 ヨーグルトプリン
昼と夜は外食だったけど、健康系食堂でがんばった。
↑
○アボカド
×アボカト
すまん
○アボカド
×アボカト
すまん
16w +7㌔
朝 子供の残り物(白パン卵焼き少、ウインナ1/2、ﾚﾀｽ一枚)
カフェオレ一杯
昼 ｷｬﾍﾞﾂ一枚千切りとミニトマト3ｺ(ﾚﾓﾝ&ﾎﾟﾝ酢で)
ひじき煮物小鉢で 納豆半ﾊﾟｯｸ
豚薄切り一枚をﾚﾓﾝ汁で
玄米 子供茶碗に半膳
夜は 小松菜と豆腐の味噌汁 枝豆 ひじき煮物
豚ｷｬﾍﾞﾂのソテー
の予定 だけど‥昨日から体重管理しよう！
と、奮起してやっているものの、今までに比べ遥かに食べる量が少ないので、栄養とか、大丈夫なのか不安…
でも、健康の為ならもう太りたくない
何をどのくらい食べても大丈夫なのか、わからなくなってきた
朝 子供の残り物(白パン卵焼き少、ウインナ1/2、ﾚﾀｽ一枚)
カフェオレ一杯
昼 ｷｬﾍﾞﾂ一枚千切りとミニトマト3ｺ(ﾚﾓﾝ&ﾎﾟﾝ酢で)
ひじき煮物小鉢で 納豆半ﾊﾟｯｸ
豚薄切り一枚をﾚﾓﾝ汁で
玄米 子供茶碗に半膳
夜は 小松菜と豆腐の味噌汁 枝豆 ひじき煮物
豚ｷｬﾍﾞﾂのソテー
の予定 だけど‥昨日から体重管理しよう！
と、奮起してやっているものの、今までに比べ遥かに食べる量が少ないので、栄養とか、大丈夫なのか不安…
でも、健康の為ならもう太りたくない
何をどのくらい食べても大丈夫なのか、わからなくなってきた
125 ：名無しの心子知らず：2006/06/15(木) 13:52:12 ID:Aj8g6D9a
28w ＋４キロ（なかなか優秀でしょ？？）
最近のお気に入りメニュー
冷凍の讃岐うどんを茹でて冷水で締めてから、
大根おろし
ツナ缶（油を切って）
しそ
ごま
めかぶ（タレも）
長いも
わかめ
オクラ
鰹節
塩昆布少々
をのせて、麺つゆをかけていただく！
めかぶと塩昆布がポイントです。これからの季節にいいですよ～。
これに、茹でた枝豆やほうれん草のお浸しを添えるのが最近の一人ランチの
お気に入りです。おそうめんで作ってもさっぱりしていて美味しい。
最近のお気に入りメニュー
冷凍の讃岐うどんを茹でて冷水で締めてから、
大根おろし
ツナ缶（油を切って）
しそ
ごま
めかぶ（タレも）
長いも
わかめ
オクラ
鰹節
塩昆布少々
をのせて、麺つゆをかけていただく！
めかぶと塩昆布がポイントです。これからの季節にいいですよ～。
これに、茹でた枝豆やほうれん草のお浸しを添えるのが最近の一人ランチの
お気に入りです。おそうめんで作ってもさっぱりしていて美味しい。
18w +4kg
朝；松前漬け(母作)・豆腐と馬鈴薯の味噌汁具だけ・バナナ牛乳
間：マシュマロ4個・麦茶・チェルシー1個
昼：パスタ(尾花沢のだしっ＋納豆＋水菜＋大根おろし)
間：ﾐｽﾄﾞのマンゴーのドーナツ1個・ウーロン茶
夜：ご飯・豆腐と大根の味噌汁・茄子+挽肉＋シメジ＋トマトのチーズ焼き
わかめと玉葱のサラダ
ドーナツ100円で思わず買ってしまった…ﾊﾞｶﾊﾞｶ～
朝；松前漬け(母作)・豆腐と馬鈴薯の味噌汁具だけ・バナナ牛乳
間：マシュマロ4個・麦茶・チェルシー1個
昼：パスタ(尾花沢のだしっ＋納豆＋水菜＋大根おろし)
間：ﾐｽﾄﾞのマンゴーのドーナツ1個・ウーロン茶
夜：ご飯・豆腐と大根の味噌汁・茄子+挽肉＋シメジ＋トマトのチーズ焼き
わかめと玉葱のサラダ
ドーナツ100円で思わず買ってしまった…ﾊﾞｶﾊﾞｶ～
18w+2.5㎏
朝：コーンパン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏﾏ用粉ﾐﾙｸ）
昼：ハヤシドリア半分、きんぴらごぼう
間：スイカ、杏仁豆腐ミカン添え
夜：鯖のｶﾚｰｿﾃｰ、野菜ｽｰﾌﾟ（ﾆﾝｼﾞﾝ、大根、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）
ｶﾎﾞﾁｬのﾆﾝﾆｸｿﾃｰ、蒟蒻のぴり辛煮、ごはん
間：オレンジ一個（予定）
マタニティクラス行ったらママ用粉ミルクもらったんで、ミックスジュースに混ぜてみた。
別にイヤな味もせず。栄養取れるし買ってみようかな（業者の思う壺）
朝：コーンパン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾏﾏ用粉ﾐﾙｸ）
昼：ハヤシドリア半分、きんぴらごぼう
間：スイカ、杏仁豆腐ミカン添え
夜：鯖のｶﾚｰｿﾃｰ、野菜ｽｰﾌﾟ（ﾆﾝｼﾞﾝ、大根、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）
ｶﾎﾞﾁｬのﾆﾝﾆｸｿﾃｰ、蒟蒻のぴり辛煮、ごはん
間：オレンジ一個（予定）
マタニティクラス行ったらママ用粉ミルクもらったんで、ミックスジュースに混ぜてみた。
別にイヤな味もせず。栄養取れるし買ってみようかな（業者の思う壺）
9w-1.0
朝 ホットケーキ×2枚 飲むヨーグルト
昼 ごはん いんげん胡麻和え 納豆 茄子ぬか漬け ボイルソーセージ
間 抹茶ミルク とうもろこし（1/4）カルシウムせんべい
夜 豚の生姜焼き チンゲンサイ炒め 納豆
じゃがいもと玉葱の味噌汁 ほうれんそうのお浸し
冷奴のオクラ梅肉和えのせ
つわりで痩せたのをキープしてるけど、
食べられるようになってから塩分摂りすぎな気がする。
神経質になりすぎかなぁ。
朝 ホットケーキ×2枚 飲むヨーグルト
昼 ごはん いんげん胡麻和え 納豆 茄子ぬか漬け ボイルソーセージ
間 抹茶ミルク とうもろこし（1/4）カルシウムせんべい
夜 豚の生姜焼き チンゲンサイ炒め 納豆
じゃがいもと玉葱の味噌汁 ほうれんそうのお浸し
冷奴のオクラ梅肉和えのせ
つわりで痩せたのをキープしてるけど、
食べられるようになってから塩分摂りすぎな気がする。
神経質になりすぎかなぁ。
7w －1kg
朝 おろしそば、ミニ天丼
昼 ハッシュポテト１つ
夜 寿司（４貫）、チキン１つ、なめことほうれん草のおろし和え
つわりが軽くなって食べられるようになってきた。
朝 おろしそば、ミニ天丼
昼 ハッシュポテト１つ
夜 寿司（４貫）、チキン１つ、なめことほうれん草のおろし和え
つわりが軽くなって食べられるようになってきた。
37W11.8ｷﾛ
朝 トースト、目玉焼き、ハム、レタス、トマト
昼 ミスド（ﾎﾟﾝﾃﾞ夏みかん、チョコファッション、エンゼルクリーム）野菜たっぷり中華スープ
夜 パエリア（海老、鶏肉）鰹たたき（生姜、葱）筍しゅうまい
昼にミスドを三つもたいらげたoQz
よく歩いたとはいえ やばい
朝 トースト、目玉焼き、ハム、レタス、トマト
昼 ミスド（ﾎﾟﾝﾃﾞ夏みかん、チョコファッション、エンゼルクリーム）野菜たっぷり中華スープ
夜 パエリア（海老、鶏肉）鰹たたき（生姜、葱）筍しゅうまい
昼にミスドを三つもたいらげたoQz
よく歩いたとはいえ やばい
11w +3kg
朝 おにぎり ミートボール
昼 牛丼 卵とワカメのスープ
間 えびプリッツ ｾﾞﾘｰ
夜 ご飯 トマト 鮭のチーズ焼き 卵とワカメのスープ
座っていてもフラフラする…鉄分とらなきゃ。
朝 おにぎり ミートボール
昼 牛丼 卵とワカメのスープ
間 えびプリッツ ｾﾞﾘｰ
夜 ご飯 トマト 鮭のチーズ焼き 卵とワカメのスープ
座っていてもフラフラする…鉄分とらなきゃ。
22w +5kg
朝：弁当残り）紫蘇とエビ入り卵焼き 豚ネギ焼き チンゲンサイのお浸し
大根の梅和え 人参と揚げのきんぴら 自作鮭フレーク トマト
十穀ごはん 納豆 プーアル茶
昼：ミルクパン カボチャとレーズンとオールブランのマッシュ
糠漬け バナナ＋ヨーグルト プーアル茶
間：蓬大福 タンポポ茶
夜：セロリとキャベツのスープ セロリと玉葱トマトのサラダ スイカ
宅配でとっても立派なセロリがきた。
ものすごく味が濃くて感動。糠漬けもうまくできてるといいな。
朝：弁当残り）紫蘇とエビ入り卵焼き 豚ネギ焼き チンゲンサイのお浸し
大根の梅和え 人参と揚げのきんぴら 自作鮭フレーク トマト
十穀ごはん 納豆 プーアル茶
昼：ミルクパン カボチャとレーズンとオールブランのマッシュ
糠漬け バナナ＋ヨーグルト プーアル茶
間：蓬大福 タンポポ茶
夜：セロリとキャベツのスープ セロリと玉葱トマトのサラダ スイカ
宅配でとっても立派なセロリがきた。
ものすごく味が濃くて感動。糠漬けもうまくできてるといいな。
133 ：名無しの心子知らず：2006/06/15(木) 20:49:31 ID:B+drn4Dh
あぁ～体重が増えたぁぁ。。
34W＋13キロ。。oQz
朝：玄米ご飯・アジの姿焼き・玉ねぎの澄まし汁・バナナ・BIO
昼：豚じゃぶ定食（味噌汁残す）・アイスティ・ホットティ・シークワーサー
夜：アジの姿焼き・スイカ
間：あられ
34W＋13キロ。。oQz
朝：玄米ご飯・アジの姿焼き・玉ねぎの澄まし汁・バナナ・BIO
昼：豚じゃぶ定食（味噌汁残す）・アイスティ・ホットティ・シークワーサー
夜：アジの姿焼き・スイカ
間：あられ
34週＋4.5ｷﾛ
朝 なし
昼 トースト・サラダ・ベビーチーズ・カフェオレ
間 えびせんべい
夜 目玉焼き・ポテトサラダ・レタス・すぐき漬け・玄米・フローズンヨーグルト（いちご、バナナ）
たぶん、チョコケーキ
急に目玉焼きが食べたくて、ダンナとは別メニュー。
朝 なし
昼 トースト・サラダ・ベビーチーズ・カフェオレ
間 えびせんべい
夜 目玉焼き・ポテトサラダ・レタス・すぐき漬け・玄米・フローズンヨーグルト（いちご、バナナ）
たぶん、チョコケーキ
急に目玉焼きが食べたくて、ダンナとは別メニュー。
24w+3.0kg
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト コーヒー ラブレ
昼 いわしのレモン風味パスタ 海草サラダ
間 小豆モナカアイス
夜 冷奴 肉ジャガ トマトとキュウリの酢の物 納豆 ごはん
豆類食べすぎかな。
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト コーヒー ラブレ
昼 いわしのレモン風味パスタ 海草サラダ
間 小豆モナカアイス
夜 冷奴 肉ジャガ トマトとキュウリの酢の物 納豆 ごはん
豆類食べすぎかな。
23w +2.4kg
朝 寝てた
昼 卵掛けご飯大盛り1膳、アサリとわかめの味噌汁
間 バニラシュガー少々入れたミルクティー、かき餅3枚
夜 ご飯大盛り1膳、アサリとわかめの味噌汁、もやし炒め（青梗菜・牛肉・卵入り）
>>113
それが「カレー”だから”胸焼けした」ってわけでもなく…。
実は>>20や>>49も自分なんだけど、どうも肉系全般（＋ネギ系）が
ダメっぽいような気がしてる。つまり「他の野菜食え」ってことかorz
朝 寝てた
昼 卵掛けご飯大盛り1膳、アサリとわかめの味噌汁
間 バニラシュガー少々入れたミルクティー、かき餅3枚
夜 ご飯大盛り1膳、アサリとわかめの味噌汁、もやし炒め（青梗菜・牛肉・卵入り）
>>113
それが「カレー”だから”胸焼けした」ってわけでもなく…。
実は>>20や>>49も自分なんだけど、どうも肉系全般（＋ネギ系）が
ダメっぽいような気がしてる。つまり「他の野菜食え」ってことかorz
137 ：名無しの心子知らず：2006/06/15(木) 22:09:38 ID:GI4KHU//
36w+5kg
6/14
朝：ご飯、かきあげ1枚、ミックスジュース（バナナ、王林、牛乳）
間：ジャンボシュークリーム1個
昼：冷やしうどん（大根おろし、おかか、葱、海苔）
ミックスジュース（バナナ、ゴールドキウイ、牛乳）
夜：松屋の牛丼1/2
6/15
朝：ピーナッツクリーム入りコッペパン、麦茶
昼：スタバでカフェインレスアイスコーヒー（ショート）、スモークサーモンサラダサンドイッチ
間：バナナ1本
夜：冷やしうどん（ツナ、大葉、ワカメ、めかぶ、葱、プチトマト1個）、インゲンの胡麻和え
間：清見ジュース１缶
>>125さんのうどんがおいしそうだったから作ってみました。
具は全部そろわなかったけどおいしかったです。(･∀･)
最近食べたら食べただけ体重になってる。妊娠8ヶ月くらいまで体重増加
しなかったのに･･･。
6/14
朝：ご飯、かきあげ1枚、ミックスジュース（バナナ、王林、牛乳）
間：ジャンボシュークリーム1個
昼：冷やしうどん（大根おろし、おかか、葱、海苔）
ミックスジュース（バナナ、ゴールドキウイ、牛乳）
夜：松屋の牛丼1/2
6/15
朝：ピーナッツクリーム入りコッペパン、麦茶
昼：スタバでカフェインレスアイスコーヒー（ショート）、スモークサーモンサラダサンドイッチ
間：バナナ1本
夜：冷やしうどん（ツナ、大葉、ワカメ、めかぶ、葱、プチトマト1個）、インゲンの胡麻和え
間：清見ジュース１缶
>>125さんのうどんがおいしそうだったから作ってみました。
具は全部そろわなかったけどおいしかったです。(･∀･)
最近食べたら食べただけ体重になってる。妊娠8ヶ月くらいまで体重増加
しなかったのに･･･。
21w ＋４kg
朝：オリーブ入りフランスパン１切れ半、茹でソーセージ、トマト、コーヒー、牛乳、
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ジャコ葱入り卵焼き、豚と牛蒡と空心菜の炒め物、かぼちゃ煮物）
間：ミニ最中１個
夜：実家で ご飯、なすと薄揚げとインゲンの煮物、梅干し、牛肉とスナップえんどうの炒めもの、
きゅうりと島らっきょうの梅味噌添え
間：お土産物の超甘いメープル味クッキー２切れ
朝：オリーブ入りフランスパン１切れ半、茹でソーセージ、トマト、コーヒー、牛乳、
バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ジャコ葱入り卵焼き、豚と牛蒡と空心菜の炒め物、かぼちゃ煮物）
間：ミニ最中１個
夜：実家で ご飯、なすと薄揚げとインゲンの煮物、梅干し、牛肉とスナップえんどうの炒めもの、
きゅうりと島らっきょうの梅味噌添え
間：お土産物の超甘いメープル味クッキー２切れ
32w +5.3ｷﾛ
朝:おにぎり2個、目玉焼き、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)、残りのステーキ
間:ケーキ、アイス
昼:親子丼、サラダ
間:かりんとう、アイス、ケーキ
夜:親子丼、焼きさんま、味噌汁(ほうれん草、あげ)、サラダ、漬け物
間:アイス
ほうじ茶効果ｽｺﾞｽ
朝:おにぎり2個、目玉焼き、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)、残りのステーキ
間:ケーキ、アイス
昼:親子丼、サラダ
間:かりんとう、アイス、ケーキ
夜:親子丼、焼きさんま、味噌汁(ほうれん草、あげ)、サラダ、漬け物
間:アイス
ほうじ茶効果ｽｺﾞｽ
>>139
ほうじ茶効果って むくみとりとか利尿？
ほうじ茶効果って むくみとりとか利尿？
>>112>>119
褒められてヒョコヒョコでてきましたｗ
「枝豆とささみの梅肉和え」は一口大に叩き割ったきゅうりも入れるとカリウム効果倍増です。
梅肉ソースは、梅肉小２・砂糖小２・酢大３だったかな？（私は目分量で味見しました）
暇をもてあまし、本屋で立ち読みした料理本のレシピなんですがｗ
褒められてヒョコヒョコでてきましたｗ
「枝豆とささみの梅肉和え」は一口大に叩き割ったきゅうりも入れるとカリウム効果倍増です。
梅肉ソースは、梅肉小２・砂糖小２・酢大３だったかな？（私は目分量で味見しました）
暇をもてあまし、本屋で立ち読みした料理本のレシピなんですがｗ
142 ：名無しの心子知らず：2006/06/16(金) 12:10:13 ID:c6ZSwxnJ
２７Ｗ ＋７kｇ
今日検診だった。
帰ってきてどか食いしちゃったので、とてもここには書けない・・・。
みなさん尊敬します。
今日検診だった。
帰ってきてどか食いしちゃったので、とてもここには書けない・・・。
みなさん尊敬します。
143 ：名無しの心子知らず：2006/06/16(金) 12:26:44 ID:KODc4bte
３０ｗ ＋２０Ｋｇ
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯 牛肉の炒め物 味噌汁 豚肉の炒め物 サラダ
これで何故か太ったので、食生活をあらためました。
現在 ３６ｗ－５ｋｇ
朝 ヨーグルト トースト３枚
昼 なし
夜 ご飯 味噌汁 焼肉 鳥のからあげ もち パン ケーキ ヨーグルト
前より食べて痩せました。体重が心配な方はヨーグルト毎日食べてください、オススメです。
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯 牛肉の炒め物 味噌汁 豚肉の炒め物 サラダ
これで何故か太ったので、食生活をあらためました。
現在 ３６ｗ－５ｋｇ
朝 ヨーグルト トースト３枚
昼 なし
夜 ご飯 味噌汁 焼肉 鳥のからあげ もち パン ケーキ ヨーグルト
前より食べて痩せました。体重が心配な方はヨーグルト毎日食べてください、オススメです。
6週で25キロも痩せれるの？
>>141
今日の昼に早速やりました!
ご飯110g まんだいﾑﾆｴﾙ 茹で鶏+枝豆+ﾜｶﾒ+ｷｭｳﾘの梅和え 野菜ジュース
ｺﾚ作り置き出来そうですね～
ちょっとタンパク質とりすぎたので夕飯で調整しよう…
今日の昼に早速やりました!
ご飯110g まんだいﾑﾆｴﾙ 茹で鶏+枝豆+ﾜｶﾒ+ｷｭｳﾘの梅和え 野菜ジュース
ｺﾚ作り置き出来そうですね～
ちょっとタンパク質とりすぎたので夕飯で調整しよう…
33w+6kg
朝：梅そうめん
昼：ごはん軽く1杯、ミニ串カツ2本
間：カットフルーツ（パイン、キウイ、りんご、チェリー、オレンジ）
夜：ごはん軽く1杯、肉じゃが、サラダたっぷり
夜食：ドトールでアイスラテ、チーズトースト
GS行ったら併設のドトールでついつい…。でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝：梅そうめん
昼：ごはん軽く1杯、ミニ串カツ2本
間：カットフルーツ（パイン、キウイ、りんご、チェリー、オレンジ）
夜：ごはん軽く1杯、肉じゃが、サラダたっぷり
夜食：ドトールでアイスラテ、チーズトースト
GS行ったら併設のドトールでついつい…。でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
140ﾀｿ
はい｡
利尿作用がｽｺﾞｽ(ﾟдﾟ)
です｡
はい｡
利尿作用がｽｺﾞｽ(ﾟдﾟ)
です｡
148 ：名無しの心子知らず：2006/06/16(金) 16:10:21 ID:CbWwW30i
33w +5
朝 レトルトお粥半分
昼 茶碗半分の白米にふりかけ ヨーグルト
間 飴３つ(吐き気時に)
夜 …
お腹を盛大に壊しました。空腹感あるけど気持ち悪いのと腹痛で死にかけ…夜、何食べたらいいの?? oQz
胎動で腹痛倍増…
朝 レトルトお粥半分
昼 茶碗半分の白米にふりかけ ヨーグルト
間 飴３つ(吐き気時に)
夜 …
お腹を盛大に壊しました。空腹感あるけど気持ち悪いのと腹痛で死にかけ…夜、何食べたらいいの?? oQz
胎動で腹痛倍増…
9W-1.0
起き抜け ヨーグルト+はちみつ
朝 食パン（マヨ+ハムチーズ+胡瓜のせ） トマト
昼 ゴーヤとツナのパスタ
間 バナナケーキ（砂糖とバターを通常の半分にして自作）×2切れ
コーヒー豆乳
夜 （予定） ゴーヤチャンプル（コンビーフ+豆腐） 味噌汁
人参とブロッコッリーの温野菜サラダ 茄子漬けもの
大根おろし 納豆
●が出ない…。
起き抜け ヨーグルト+はちみつ
朝 食パン（マヨ+ハムチーズ+胡瓜のせ） トマト
昼 ゴーヤとツナのパスタ
間 バナナケーキ（砂糖とバターを通常の半分にして自作）×2切れ
コーヒー豆乳
夜 （予定） ゴーヤチャンプル（コンビーフ+豆腐） 味噌汁
人参とブロッコッリーの温野菜サラダ 茄子漬けもの
大根おろし 納豆
●が出ない…。
19w +4kg
朝；ご飯半膳・大根の味噌汁具だけ・バナナ牛乳
茄子+挽肉＋シメジ＋トマトのチーズ焼き3口
間：ﾐｽﾄﾞのポンデ夏みかん・フレンチクルーラー・麦茶
昼：チーズバーガーセット(またしても食べすぎでﾏｰ)
夜：ロールパン1個・野菜たっぷりグラタン・空心菜と大根の中華風サラダ(予定)
●様が出る時とてもお尻が痛いヨー…
朝；ご飯半膳・大根の味噌汁具だけ・バナナ牛乳
茄子+挽肉＋シメジ＋トマトのチーズ焼き3口
間：ﾐｽﾄﾞのポンデ夏みかん・フレンチクルーラー・麦茶
昼：チーズバーガーセット(またしても食べすぎでﾏｰ)
夜：ロールパン1個・野菜たっぷりグラタン・空心菜と大根の中華風サラダ(予定)
●様が出る時とてもお尻が痛いヨー…
19ｗ+2.5㎏
朝：コーンパン、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、ﾏﾏ用粉ﾐﾙｸ）
昼：ハヤシライス、キャベツ・ツナ・コーンのレンジ蒸し
間：スイカ、シロクマアイス
夜：トンカツ、野菜スープ、枝豆、トロロ
間：オレンジ（予定）
同じく●様出ない。対策としてキャベツを食べまくってみることにする。
朝：コーンパン、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳、ﾏﾏ用粉ﾐﾙｸ）
昼：ハヤシライス、キャベツ・ツナ・コーンのレンジ蒸し
間：スイカ、シロクマアイス
夜：トンカツ、野菜スープ、枝豆、トロロ
間：オレンジ（予定）
同じく●様出ない。対策としてキャベツを食べまくってみることにする。
37w3d１１．８ｷﾛ
朝 トースト、プレーンヨーグルト（プルーン2粒）
健診
昼 リンガーハットで ちゃんぽん＋梅ご飯＋餃子3こセットを子供と
おやつ サンデーカップ（バニラとチョコのアイス）
夜 焼き鳥４本、トマトとエリンギと卵炒め、パエリアの残り、牛乳
こんなに体重増加してるのに、１度もお叱りをうけないのは
経産婦だからか？それとも大学病院で忙しいからか？
注意されないから、毎日おやつ欠かさないでここまできちゃったorz
私も●様でないよ～下剤つかわないとだめ
朝 トースト、プレーンヨーグルト（プルーン2粒）
健診
昼 リンガーハットで ちゃんぽん＋梅ご飯＋餃子3こセットを子供と
おやつ サンデーカップ（バニラとチョコのアイス）
夜 焼き鳥４本、トマトとエリンギと卵炒め、パエリアの残り、牛乳
こんなに体重増加してるのに、１度もお叱りをうけないのは
経産婦だからか？それとも大学病院で忙しいからか？
注意されないから、毎日おやつ欠かさないでここまできちゃったorz
私も●様でないよ～下剤つかわないとだめ
22w ＋４kg 明日検診だ～ なのに暑さのあまりアイスの誘惑に負けちゃったよorz
朝：レーズンロール、クロワッサン、バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス、
トマト、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、さわら味噌漬、ジャコ葱入り卵焼、焼売、
切り昆布と豚肉とスナップえんどうの煮物）
間：アイス、サラダせんべい
夜：胚芽米、焼きキスと豆腐と青葱の煮物、タコとキュウリの酢の物＋レタス＋トマト
島らっきょうの素揚げ
朝：レーズンロール、クロワッサン、バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス、
トマト、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、さわら味噌漬、ジャコ葱入り卵焼、焼売、
切り昆布と豚肉とスナップえんどうの煮物）
間：アイス、サラダせんべい
夜：胚芽米、焼きキスと豆腐と青葱の煮物、タコとキュウリの酢の物＋レタス＋トマト
島らっきょうの素揚げ
155 ：名無しの心子知らず：2006/06/16(金) 21:33:59 ID:2RU4X29K
6w
朝★ﾁｬｰﾊﾝ
昼★のり醤油のごはん一膳
間★ｸﾛﾜｯｻﾝ五個
うめぼし３つ
夜★豚汁
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２切り
朝★ﾁｬｰﾊﾝ
昼★のり醤油のごはん一膳
間★ｸﾛﾜｯｻﾝ五個
うめぼし３つ
夜★豚汁
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ２切り
34週＋4.5ｷﾛ
朝 牛乳＋バニラエッセンス
昼 （外食）ミックスサンド・サラダ・アイスウインナーコーヒー
夜 蟹肉、ピーマン、玉葱、にんじんのオムレツ・納豆・ブロッコリー・手製豆乳バナナ
食後 手製白玉ぜんざい
赤ｻﾝ、今日は胎動がハードで肋骨、胃を蹴り飛ばしてくれるから
そのたびに箸がとまる…。
朝 牛乳＋バニラエッセンス
昼 （外食）ミックスサンド・サラダ・アイスウインナーコーヒー
夜 蟹肉、ピーマン、玉葱、にんじんのオムレツ・納豆・ブロッコリー・手製豆乳バナナ
食後 手製白玉ぜんざい
赤ｻﾝ、今日は胎動がハードで肋骨、胃を蹴り飛ばしてくれるから
そのたびに箸がとまる…。
10ｗ-1kg
朝：チョコクリームかけトースト、バナナヨーグルト、牛乳
間食：バランスアップ2ｺ×2袋、ダイエット用味梨ビスケット4枚
昼：梅干しおにぎり、マックポテトＭ
間食：バランスアップ2ｺ×2袋
夜：ミニチキンラーメン、バナナ２本
orz
朝：チョコクリームかけトースト、バナナヨーグルト、牛乳
間食：バランスアップ2ｺ×2袋、ダイエット用味梨ビスケット4枚
昼：梅干しおにぎり、マックポテトＭ
間食：バランスアップ2ｺ×2袋
夜：ミニチキンラーメン、バナナ２本
orz
21w+2.4kg 塩制限
朝：バナナ、ホットケーキ２枚＋メープルシロップ
昼：BLTサンドイッチ、ローズヒップティー
夜：野菜ゴロゴロビーフシチュー、茹で卵とチーズとレタスとトマトサラダ＋りんご酢ドレッシング、
ご飯、グレープフルーツ、ミルフィーユ
相方誕生日。偏ってる。
朝：バナナ、ホットケーキ２枚＋メープルシロップ
昼：BLTサンドイッチ、ローズヒップティー
夜：野菜ゴロゴロビーフシチュー、茹で卵とチーズとレタスとトマトサラダ＋りんご酢ドレッシング、
ご飯、グレープフルーツ、ミルフィーユ
相方誕生日。偏ってる。
159 ：名無しの心子知らず：2006/06/16(金) 23:07:16 ID:SsPjMzCo
29w +9,5
朝 なし（血糖値検査のため）
昼 （外食）親子丼 みそ汁 ミニもりそば
間 メロン1/4
夜 カレーうどん半分 小松菜と揚げの煮浸し
夕飯食べたの５時だったからお腹へって眠れない・・・
朝 なし（血糖値検査のため）
昼 （外食）親子丼 みそ汁 ミニもりそば
間 メロン1/4
夜 カレーうどん半分 小松菜と揚げの煮浸し
夕飯食べたの５時だったからお腹へって眠れない・・・
160 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 01:03:17 ID:4RedEMqF
36w+5kg
朝：ミックスジュース（バナナ、ゴールドキウイ、牛乳）、麦茶、ホットケーキ１枚
昼：冷やしうどん（納豆、大根おろし、ワカメ、おかか、大葉、葱）、焼き茄子１個
清見ジュース１缶
夜：チョコデニッシュ1個、麦茶
間：ポテトチップ1/3袋、トマトの切れ端
あまりお米食べたくない気分。(´･ω･`)
朝：ミックスジュース（バナナ、ゴールドキウイ、牛乳）、麦茶、ホットケーキ１枚
昼：冷やしうどん（納豆、大根おろし、ワカメ、おかか、大葉、葱）、焼き茄子１個
清見ジュース１缶
夜：チョコデニッシュ1個、麦茶
間：ポテトチップ1/3袋、トマトの切れ端
あまりお米食べたくない気分。(´･ω･`)
24w +2.4kg
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、わかめとアサリの味噌汁、ちりめんじゃこを酢醤油で
間 かき餅1枚
夜 ＜外食＞豚骨ラーメン（こってり、汁残す）、ミニ豚丼半膳、餃子2切れ
間 蜂蜜入りミルクティ
豚骨ラーメン、今回はこってりにしてみた。そのときは美味しいけど
後の胃もたれのことを考えると、あっさりの方が良さそうだ…。
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、わかめとアサリの味噌汁、ちりめんじゃこを酢醤油で
間 かき餅1枚
夜 ＜外食＞豚骨ラーメン（こってり、汁残す）、ミニ豚丼半膳、餃子2切れ
間 蜂蜜入りミルクティ
豚骨ラーメン、今回はこってりにしてみた。そのときは美味しいけど
後の胃もたれのことを考えると、あっさりの方が良さそうだ…。
ここでよく見かけるフルーツグラノーラをさっき食べてみたけど
ｳｯﾏ-----(ﾟдﾟ)-----ｲ!!
後期つわりで果物ブーム再来中なので助かる…。もっと早くにこのスレ知っとけば良かった(つд｀)
ｳｯﾏ-----(ﾟдﾟ)-----ｲ!!
後期つわりで果物ブーム再来中なので助かる…。もっと早くにこのスレ知っとけば良かった(つд｀)
163 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 07:14:49 ID:sAlEb8MD
11w +1.2kg
朝→卵ぶっかけごはん、お味噌汁（なす）、納豆
昼→ピザトースト
夜→ごはん、お味噌汁（ホウレン草と油あげ）、餃子、サラダ（キャベツ、コーン、トマト）
間食→ポテチ、アイス
朝→卵ぶっかけごはん、お味噌汁（なす）、納豆
昼→ピザトースト
夜→ごはん、お味噌汁（ホウレン草と油あげ）、餃子、サラダ（キャベツ、コーン、トマト）
間食→ポテチ、アイス
19W＋2.5ｷﾛ
朝 ﾊﾞﾅﾅ 混ぜ込みﾜｶﾒおにぎり１個 ﾔｸﾙﾄ1本 ﾐｰﾄぼーる1個 卵焼き１切
昨日健診(採血)で25000円‥おうちに帰って泣いた。
朝 ﾊﾞﾅﾅ 混ぜ込みﾜｶﾒおにぎり１個 ﾔｸﾙﾄ1本 ﾐｰﾄぼーる1個 卵焼き１切
昨日健診(採血)で25000円‥おうちに帰って泣いた。
165 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 09:07:22 ID:Fv9HNrja
22w ＋４kg 今日検診だった ２回連続【体重注意】の書き込みがorz
朝：レーズンロール、クロワッサン、バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：チンゲン菜たっぷり皿うどん、小さい肉まん１個
間：デニッシュパン１個
夜（予定）：牛すねのシチュー、バゲット、サラダ（トマト、キュウリ、レタス、玉葱）
朝：レーズンロール、クロワッサン、バナナ＋プレーンヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：チンゲン菜たっぷり皿うどん、小さい肉まん１個
間：デニッシュパン１個
夜（予定）：牛すねのシチュー、バゲット、サラダ（トマト、キュウリ、レタス、玉葱）
32w +5.6ｷﾛ
朝:ホットケーキ、ミロ、バナナ
間:アイス
昼:ご飯、目玉焼き、ウインナー、きんぴら、切り干し大根、海苔、サラダ、味噌汁
間:りんごチップス、かりんとう、すっぱムーチョ
夜:カツ丼、サラダ、味噌汁
間:赤福、りんごチップス
カツの塩分で水分がぶ飲み｡
朝:ホットケーキ、ミロ、バナナ
間:アイス
昼:ご飯、目玉焼き、ウインナー、きんぴら、切り干し大根、海苔、サラダ、味噌汁
間:りんごチップス、かりんとう、すっぱムーチョ
夜:カツ丼、サラダ、味噌汁
間:赤福、りんごチップス
カツの塩分で水分がぶ飲み｡
169 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 20:10:24 ID:/u1vXHJR
30w +9,3
朝 はちみつバタートースト（４枚切）サラダ バナナりんごヨーグルト
昼 タラコスパ サラダ
間 ポテロング
夜 親子丼 ほうれん草お浸し 長芋とキュウリの梅肉和え
ポテロング、カロリーと塩分思ったより低くて安心したせいか
あっという間に１箱食べちゃった・・・
朝 はちみつバタートースト（４枚切）サラダ バナナりんごヨーグルト
昼 タラコスパ サラダ
間 ポテロング
夜 親子丼 ほうれん草お浸し 長芋とキュウリの梅肉和え
ポテロング、カロリーと塩分思ったより低くて安心したせいか
あっという間に１箱食べちゃった・・・
170 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 20:24:51 ID:H2HBWlJR
なんか開き直ってきたお。。34W+13.4キロ oQz
朝：玄米おにぎり1個半・バナナ
昼：ジェノバソースのパスタ（いくらのっけ）
夜：玄米おにぎり2個
間：カフェオレ・パンにソフトクリーム（シロノワール）
さすがに明日はちょっと痩せたいから今日は控えてみた。。
って控えてるか？（笑）間食がヤバイからなぁ
朝：玄米おにぎり1個半・バナナ
昼：ジェノバソースのパスタ（いくらのっけ）
夜：玄米おにぎり2個
間：カフェオレ・パンにソフトクリーム（シロノワール）
さすがに明日はちょっと痩せたいから今日は控えてみた。。
って控えてるか？（笑）間食がヤバイからなぁ
37w12ｷﾛ 私ももうあきらめたoQz
朝 トースト、目玉焼き、トマト、ベーコン、牛乳
昼 とうもろこし１本、バナナチョコパン1こ
間食 カッチェスのグミを数粒、アンズボー
夜 ねぎとろ丼、筍と人参こんにゃく煮物、からあげ2つ、たまご豆腐
下剤飲んだらめっちゃくさい●でた・・・倒れるかとおもった
朝 トースト、目玉焼き、トマト、ベーコン、牛乳
昼 とうもろこし１本、バナナチョコパン1こ
間食 カッチェスのグミを数粒、アンズボー
夜 ねぎとろ丼、筍と人参こんにゃく煮物、からあげ2つ、たまご豆腐
下剤飲んだらめっちゃくさい●でた・・・倒れるかとおもった
19w+2.5㎏
朝：チーズ入りフランスパン、野菜ジュース、ミックスジュース、オレンジ1個
昼：野菜スープ、キャベツ炒めを卵の薄焼きで巻いたもの
間：ビフィーネ、クッキー2枚
夜：肉じゃが、厚揚げ焼き、大根サラダ、ごはん
キャベツ食べるとやっぱり●様がいらっしゃるような気がする。
それにしても胃が圧迫されてたくさん食べられないのがツライ･･･
朝：チーズ入りフランスパン、野菜ジュース、ミックスジュース、オレンジ1個
昼：野菜スープ、キャベツ炒めを卵の薄焼きで巻いたもの
間：ビフィーネ、クッキー2枚
夜：肉じゃが、厚揚げ焼き、大根サラダ、ごはん
キャベツ食べるとやっぱり●様がいらっしゃるような気がする。
それにしても胃が圧迫されてたくさん食べられないのがツライ･･･
34週＋4.5ｷﾛ
朝 牛乳・チョコ…
昼 練乳クリームフランスパン・サラダ・ココア
夜 豚生姜焼き1枚・キスのマリネ・蓮根きんぴら・ブロッコリーサラダ
今 クッキー・プリン
消化する時間が長くなっていつまでも胃が不快。
朝 牛乳・チョコ…
昼 練乳クリームフランスパン・サラダ・ココア
夜 豚生姜焼き1枚・キスのマリネ・蓮根きんぴら・ブロッコリーサラダ
今 クッキー・プリン
消化する時間が長くなっていつまでも胃が不快。
7w -1.0kg
朝 マーガリン＆イチゴジャムトースト半分、アロエヨーグルト
昼 （外食）14種類の野菜スープカレー、玄米半分
夜 アサリの酒蒸し5個、牛丼半分、豆腐ホウレン草の味噌汁（汁残す）、
鰯のやわらか煮2枚
間食 赤福2個、緑茶、麦茶、ダース3粒
朝他におかず作ったけど食べられない・・・朝きつい。
コーンフレークだけにしちゃおうかな。
ご飯お腹一杯食べるとトイレに直行。腹八分目で我慢。
朝 マーガリン＆イチゴジャムトースト半分、アロエヨーグルト
昼 （外食）14種類の野菜スープカレー、玄米半分
夜 アサリの酒蒸し5個、牛丼半分、豆腐ホウレン草の味噌汁（汁残す）、
鰯のやわらか煮2枚
間食 赤福2個、緑茶、麦茶、ダース3粒
朝他におかず作ったけど食べられない・・・朝きつい。
コーンフレークだけにしちゃおうかな。
ご飯お腹一杯食べるとトイレに直行。腹八分目で我慢。
175 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 21:41:33 ID:6npyqiBg
アタシ今⑤週くらいなんですけど、ゴハンおいしく食べれないんですけど…一応詰め込むって感じ。だるささがでてきたし。どーすればいいか分からなくて…
176 ：名無しの心子知らず：2006/06/17(土) 22:25:55 ID:YSTYiZpo
>>175ｻﾝ
つわり症状が出てきたんだと思いますよ。
私も同じでした。食べれない時は、無理をせず食べれるものだけでこの時期は
まだ良いそうです。でも水分だけはきっちり摂った方がいいですよ。
私は5W～10Wまでつわりが続きました。ピークが7W～9Wの間でした。
個人差はありますが、終わりは来るのでしんどい期間は大変だと思いますが
頑張って乗り切ってくださいね!
乗り切ろうと頑張っている先輩方のスレ↓
こちらのスレは色々参考になると思います。
私も、つわりでひどい時はここにお世話になりましたよ。
↓
励まし合ってつわりを乗り切るスレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150035681/l50
ちなみに、今日のメニュー
明日で12Wです。体重はﾌﾟﾗﾏｲ0Kg
朝 蒟蒻畑 2個
昼 せたが屋らーめんの塩つけめん(めちゃくちゃ好きなラーメン店)
夜 カレーライス レタスのサラダ 五目煮 柴漬け アメリカンチェリー5個
間食 ハイカシス きのこの山 午後の紅茶
昼間のラーメン塩分多すぎだな～。
あと、便秘で苦しいです＿|￣|○
つわり症状が出てきたんだと思いますよ。
私も同じでした。食べれない時は、無理をせず食べれるものだけでこの時期は
まだ良いそうです。でも水分だけはきっちり摂った方がいいですよ。
私は5W～10Wまでつわりが続きました。ピークが7W～9Wの間でした。
個人差はありますが、終わりは来るのでしんどい期間は大変だと思いますが
頑張って乗り切ってくださいね!
乗り切ろうと頑張っている先輩方のスレ↓
こちらのスレは色々参考になると思います。
私も、つわりでひどい時はここにお世話になりましたよ。
↓
励まし合ってつわりを乗り切るスレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150035681/l50
ちなみに、今日のメニュー
明日で12Wです。体重はﾌﾟﾗﾏｲ0Kg
朝 蒟蒻畑 2個
昼 せたが屋らーめんの塩つけめん(めちゃくちゃ好きなラーメン店)
夜 カレーライス レタスのサラダ 五目煮 柴漬け アメリカンチェリー5個
間食 ハイカシス きのこの山 午後の紅茶
昼間のラーメン塩分多すぎだな～。
あと、便秘で苦しいです＿|￣|○
>>175 スレ違い つわりスレへどうぞ→
いま食事スレを見るのは精神衛生上よくないよ～ 元気になったら帰っておいで
励まし合ってつわりを乗り切るスレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150035681
いま食事スレを見るのは精神衛生上よくないよ～ 元気になったら帰っておいで
励まし合ってつわりを乗り切るスレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1150035681
9w-1.0
起き抜け ヨーグルト バナナ1本
朝 トースト アボカド+ツナサラダ 1/2カロリーバナナケーキ
昼 かなり大きいおいなりさん2個 小松菜のおすまし 茄子漬け物
間 ビスケット2個 モスシェイクＳ 豆乳
夜 タコライス ブロッコリ 小松菜の味噌汁 かぼちゃサラダ（ツナ+玉葱入り）
●様出ないからさっき下剤飲んだ。
前回も1週間出なかったから下剤を飲んだのだけど、
2、3日前のものが未消化ででてきた。
悪阻時期の胃腸の働きってこんなに悪いものなのでしょうか？
起き抜け ヨーグルト バナナ1本
朝 トースト アボカド+ツナサラダ 1/2カロリーバナナケーキ
昼 かなり大きいおいなりさん2個 小松菜のおすまし 茄子漬け物
間 ビスケット2個 モスシェイクＳ 豆乳
夜 タコライス ブロッコリ 小松菜の味噌汁 かぼちゃサラダ（ツナ+玉葱入り）
●様出ないからさっき下剤飲んだ。
前回も1週間出なかったから下剤を飲んだのだけど、
2、3日前のものが未消化ででてきた。
悪阻時期の胃腸の働きってこんなに悪いものなのでしょうか？
頭ﾜﾙｿｳ・・・
どーすればいいって、そりゃ時が過ぎるのを待つしかねーわな。
20w－2kg
朝→おからスコーン（手作り）、タマネギ・マッシュルーム・グリーンピース・
コーン・エダムチーズ入りオムレツ、コールスロー、ミルクティ、ヨーグルト、
ブルーベリー、ビワ
昼→肉屋さんのハムカツ、コロッケ、ツナマヨおにぎり
夜→キャベツ・新たまねぎ・人参・パプリカのワイン蒸し、おから入りチキンナゲット（手作り）
悪阻が治まり、調子に乗って妊娠前に好きだったお肉屋さんのフライに挑戦した
のがいけなかった。夕方、ひどい下痢とﾏｰの嵐。
今は復活したので、このあと昨日焼いたブルーベリーケーキを食べてしまいそう。
どーすればいいって、そりゃ時が過ぎるのを待つしかねーわな。
20w－2kg
朝→おからスコーン（手作り）、タマネギ・マッシュルーム・グリーンピース・
コーン・エダムチーズ入りオムレツ、コールスロー、ミルクティ、ヨーグルト、
ブルーベリー、ビワ
昼→肉屋さんのハムカツ、コロッケ、ツナマヨおにぎり
夜→キャベツ・新たまねぎ・人参・パプリカのワイン蒸し、おから入りチキンナゲット（手作り）
悪阻が治まり、調子に乗って妊娠前に好きだったお肉屋さんのフライに挑戦した
のがいけなかった。夕方、ひどい下痢とﾏｰの嵐。
今は復活したので、このあと昨日焼いたブルーベリーケーキを食べてしまいそう。
19w +4kg
朝：タリーズのトーストセット(ミニトースト2枚・アイスコーヒー)
昼：キャベツとウインナーのパスタ・冷たいトマトスープ
間：7-11のクッキー1枚
夜：ビビンバ・キャベツの味噌汁・松前漬け・小松菜のお浸し
トースト甘!!
朝：タリーズのトーストセット(ミニトースト2枚・アイスコーヒー)
昼：キャベツとウインナーのパスタ・冷たいトマトスープ
間：7-11のクッキー1枚
夜：ビビンバ・キャベツの味噌汁・松前漬け・小松菜のお浸し
トースト甘!!
24w +2.6kg
朝 （というか昼前）ミスドのアップルパイとカレーパン、ストレートティー
昼 卵掛けご飯1膳
間 ミスドのポンデなつみかん、D-POPのうち４つ、カフェインレスコーヒー
夜 ボンゴレロッソ、チキンソテー
またカレー系食べてるし…。今回は胸焼けしなかったけど。
>>165
…確かにそうだ。でもなんか頭が回ってなくて、そのときその場のことしか
考えてない自分がいる。気をつけるよ。そしてわざわざありがとう。
>>175
「どうにもならないこともある」
とりあえず何か口に出来るのなら、医者からは「まぁ大丈夫（にっこり）」って
言われるのがオチだよ。
とりあえず、ここはつわりが治まってからおいで。
朝 （というか昼前）ミスドのアップルパイとカレーパン、ストレートティー
昼 卵掛けご飯1膳
間 ミスドのポンデなつみかん、D-POPのうち４つ、カフェインレスコーヒー
夜 ボンゴレロッソ、チキンソテー
またカレー系食べてるし…。今回は胸焼けしなかったけど。
>>165
…確かにそうだ。でもなんか頭が回ってなくて、そのときその場のことしか
考えてない自分がいる。気をつけるよ。そしてわざわざありがとう。
>>175
「どうにもならないこともある」
とりあえず何か口に出来るのなら、医者からは「まぁ大丈夫（にっこり）」って
言われるのがオチだよ。
とりあえず、ここはつわりが治まってからおいで。
8w －4kg
朝 たらこスパに小松菜入れたもの
昼 まぐろカツおろしソース、大根と人参の煮物、味噌汁、わかめの酢の物、ご飯（茶わん1／3）
夜 シュガーレイズドクロワッサン、野菜コロッケ
つわりがなくなって食事が美味しく感じます。
朝 たらこスパに小松菜入れたもの
昼 まぐろカツおろしソース、大根と人参の煮物、味噌汁、わかめの酢の物、ご飯（茶わん1／3）
夜 シュガーレイズドクロワッサン、野菜コロッケ
つわりがなくなって食事が美味しく感じます。
22w+2.4kg
朝：納豆、ホウレン草のお浸し、ご飯、残りのビーフシチュー、たらこ（ご飯以外少量）
昼：釜玉うどん＋イカ天
間：マンゴーヨーグルト
夜：ご飯、和食ハンバーグ＋野菜の付け合わせ、ほうじ茶、カルピス
今週頭から、お腹がチクチク拡張工事あり。
３～４日前から消化が悪くなってきた感あり・
子宮が上がってきたのかね。
朝：納豆、ホウレン草のお浸し、ご飯、残りのビーフシチュー、たらこ（ご飯以外少量）
昼：釜玉うどん＋イカ天
間：マンゴーヨーグルト
夜：ご飯、和食ハンバーグ＋野菜の付け合わせ、ほうじ茶、カルピス
今週頭から、お腹がチクチク拡張工事あり。
３～４日前から消化が悪くなってきた感あり・
子宮が上がってきたのかね。
184 ：名無しの心子知らず：2006/06/18(日) 00:23:16 ID:uS9UKYdM
36w+5kg
朝：冷やしうどん（納豆、大根おろし、ワカメ、おかか、大葉、葱）、フルーチェ
昼：バーミヤンで若鶏の甘酢ソースランチ（半分残す）、オーギョーチー
間：パピコ1/2、スタバでストロベリーフラペチーノ
夜：茄子のミートソース
間：カントリーマアム（250kcal分）
何年ぶりかに缶詰のミートソースを使ってみたけど、間違って
トマトソースを買ったか？とラベルを見直すくらい肉が入ってなかった。
朝：冷やしうどん（納豆、大根おろし、ワカメ、おかか、大葉、葱）、フルーチェ
昼：バーミヤンで若鶏の甘酢ソースランチ（半分残す）、オーギョーチー
間：パピコ1/2、スタバでストロベリーフラペチーノ
夜：茄子のミートソース
間：カントリーマアム（250kcal分）
何年ぶりかに缶詰のミートソースを使ってみたけど、間違って
トマトソースを買ったか？とラベルを見直すくらい肉が入ってなかった。
33w +7kg
朝：寝てた
昼：カレー・バナナヨーグルト
夜：とろろ蕎麦・天麩羅
間：ミルフィーユ・マックシェイク
野菜が全然足りてない…反省Orz
朝：寝てた
昼：カレー・バナナヨーグルト
夜：とろろ蕎麦・天麩羅
間：ミルフィーユ・マックシェイク
野菜が全然足りてない…反省Orz
33w ＋2.3㎏
朝：トースト２枚（ツナマヨ）、コーヒー（牛乳、ラカント）
昼：玄米ブラン２袋（６枚）、ルイボスティー
夜：肉じゃが、はまち刺身３キレ、春雨とトマトサラダ（大葉、ベーコン、じゃこ）、ルイボスティー、玄米茶
間：カットスイカ
今日の夜は久しぶりにお腹がはち切れそうなぐらい食べてしまったoQn
ガリガリ君食べたい・・・。
朝：トースト２枚（ツナマヨ）、コーヒー（牛乳、ラカント）
昼：玄米ブラン２袋（６枚）、ルイボスティー
夜：肉じゃが、はまち刺身３キレ、春雨とトマトサラダ（大葉、ベーコン、じゃこ）、ルイボスティー、玄米茶
間：カットスイカ
今日の夜は久しぶりにお腹がはち切れそうなぐらい食べてしまったoQn
ガリガリ君食べたい・・・。
22w ＋４kg
朝：カレーパン、デニッシュ半個、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、
コーヒー
昼：おじやうどん（ごはん、うどん、青ネギ、卵、薄揚げ）、トマト、山くらげの炒め煮
間：チョコひとかけ、みぞれアイス
夜：胚芽米、豚三枚肉の焼き肉とキュウリ・玉葱のレタス包み梅味噌添え、トマト、金銀豆腐
朝：カレーパン、デニッシュ半個、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、
コーヒー
昼：おじやうどん（ごはん、うどん、青ネギ、卵、薄揚げ）、トマト、山くらげの炒め煮
間：チョコひとかけ、みぞれアイス
夜：胚芽米、豚三枚肉の焼き肉とキュウリ・玉葱のレタス包み梅味噌添え、トマト、金銀豆腐
34週＋4.5ｷﾛ
朝 寝てた
昼 発芽米・すぐき漬け・サラダ・ベビーチーズ・ヨーグルト
間 ところてん・紅芋タルト
夜 納豆（レタス、オクラ、みょうが、ねぎ、とろろ、梅肉）・キスのマリネ・茶碗蒸し・すぐき漬け
明日検診。何も問題がなければケーキ買おうかな。
朝 寝てた
昼 発芽米・すぐき漬け・サラダ・ベビーチーズ・ヨーグルト
間 ところてん・紅芋タルト
夜 納豆（レタス、オクラ、みょうが、ねぎ、とろろ、梅肉）・キスのマリネ・茶碗蒸し・すぐき漬け
明日検診。何も問題がなければケーキ買おうかな。
9w-1.5
朝 バナナケーキ（カロリー1/2） ホット豆乳（+はちみつ）
かぼちゃサラダ（+ツナ+玉葱）
間 ブルーベリージュース
昼 アンチョビパスタ（+ピーマン+タマネギ+ハム）
間 バナナケーキ（カロリー1/2） バニラアイス（スプーン5杯）
夜 ごはん 豆腐味噌汁 冷奴（+みょうが） 小松菜おひたし
豚シャブ（+レタス+大根おろし） めざし2尾 ゴーヤとツナのサラダ
カロリー1/2だからバナナケーキまた作った。
朝 バナナケーキ（カロリー1/2） ホット豆乳（+はちみつ）
かぼちゃサラダ（+ツナ+玉葱）
間 ブルーベリージュース
昼 アンチョビパスタ（+ピーマン+タマネギ+ハム）
間 バナナケーキ（カロリー1/2） バニラアイス（スプーン5杯）
夜 ごはん 豆腐味噌汁 冷奴（+みょうが） 小松菜おひたし
豚シャブ（+レタス+大根おろし） めざし2尾 ゴーヤとツナのサラダ
カロリー1/2だからバナナケーキまた作った。
19w+2.5㎏
朝：ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ1個、ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ1個、野菜ジュース、ミックスジュース、オレンジ1個
昼：コロッケサンド（ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ）、枝豆、ロイヤルミルクティー
間：ビフィーネ
夜：肉じゃが、小アジの南蛮漬け（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）、ｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁
間：スイカ、杏仁豆腐2口
キャベツ食べないと●様来ないので毎日のようにキャベツを食べる。
いい加減キャベツ料理のバリエーションが尽きる。明日は焼きソバでキャベツ食べるぞ！
朝：ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽ1個、ﾐﾆﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ1個、野菜ジュース、ミックスジュース、オレンジ1個
昼：コロッケサンド（ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ）、枝豆、ロイヤルミルクティー
間：ビフィーネ
夜：肉じゃが、小アジの南蛮漬け（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ）、ｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁
間：スイカ、杏仁豆腐2口
キャベツ食べないと●様来ないので毎日のようにキャベツを食べる。
いい加減キャベツ料理のバリエーションが尽きる。明日は焼きソバでキャベツ食べるぞ！
>187
梅味噌って美味しそうな響きだったので
ググってみたのですが、作るの大変そうですね…。
市販品見た事無いし…。気合いがでたら作ってみたいです。
>190
キャベツで●様祈願、試してみようかと思います。
胃薬のキャベジンもキャベツの成分なんですよね。
なんか説得力ありますね。
梅味噌って美味しそうな響きだったので
ググってみたのですが、作るの大変そうですね…。
市販品見た事無いし…。気合いがでたら作ってみたいです。
>190
キャベツで●様祈願、試してみようかと思います。
胃薬のキャベジンもキャベツの成分なんですよね。
なんか説得力ありますね。
24w +3.0kg
朝 寝てた
昼 ＜外食＞唐揚げ定食、醤油チャーシューめん一口、豚の角煮一口、
アイスコーヒー100ml程（ミルク入り砂糖抜き）
間 かき餅1枚
夜 野菜のみのお好み焼き（キャベツ・もやし）、雑穀ご飯半膳
間 （今ともいう）カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
昨日ミスド食べ過ぎたので、さすがに甘い物が欲しくない。
先週は野菜が少なすぎたので、積極的に野菜を食べなくては。
朝 寝てた
昼 ＜外食＞唐揚げ定食、醤油チャーシューめん一口、豚の角煮一口、
アイスコーヒー100ml程（ミルク入り砂糖抜き）
間 かき餅1枚
夜 野菜のみのお好み焼き（キャベツ・もやし）、雑穀ご飯半膳
間 （今ともいう）カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
昨日ミスド食べ過ぎたので、さすがに甘い物が欲しくない。
先週は野菜が少なすぎたので、積極的に野菜を食べなくては。
22ｗ +2.2
朝：ミルクパン小3個
昼：サンドイッチ（ﾊﾑ・ﾁｰｽﾞ・ﾚﾀｽ・卵/5枚切り食パン2枚分
夜：ごはん、牛肉+にんにくの芽の味噌いため、豆腐半丁、サラダ、いちご
間：かき氷
浮腫んでいるので体重の増減が大きい。
朝と夜で数字が違いすぎるので自分の体重が良く分からなくなるorz
きゅうりとメロンでおしっこ出すぞーー
朝：ミルクパン小3個
昼：サンドイッチ（ﾊﾑ・ﾁｰｽﾞ・ﾚﾀｽ・卵/5枚切り食パン2枚分
夜：ごはん、牛肉+にんにくの芽の味噌いため、豆腐半丁、サラダ、いちご
間：かき氷
浮腫んでいるので体重の増減が大きい。
朝と夜で数字が違いすぎるので自分の体重が良く分からなくなるorz
きゅうりとメロンでおしっこ出すぞーー
22w2.4 塩
昼：レタス・トマト・チーズ・ハム+クルミパン、プルーン+ヨーグルト間：ローズヒップティー、チョコシフォン
夜：ご飯山盛り、ブタシャブ少々+野菜盛り+ポン酢、豆腐とだだちゃ豆とタラコのピリ辛あんかけ、ナメコとほうれん草と油揚げの味噌汁
昼：レタス・トマト・チーズ・ハム+クルミパン、プルーン+ヨーグルト間：ローズヒップティー、チョコシフォン
夜：ご飯山盛り、ブタシャブ少々+野菜盛り+ポン酢、豆腐とだだちゃ豆とタラコのピリ辛あんかけ、ナメコとほうれん草と油揚げの味噌汁
>>187 梅味噌は１年前に「きょうの料理」を見て作ったものです
今、出盛りの梅で仕込めば夏ごろには食べられるかと・・・
作り方はわりと簡単です いちおうレシピをコピーしておきますね
「梅のみそ漬け」
材料：梅500g みそ500g みりんカップ1/3 砂糖100g
作り方：梅をよく洗って楊枝でヘタを除き水気をふく
みそ・みりん・砂糖を混ぜてポリ袋（ジップ○ックとか）で梅をつける
食べごろは１週間から・・・とありますが１ヶ月以上は寝かせた方が美味しいと思います
和え物やつけダレによろしいです
ちなみに面倒でお急ぎの方は、梅干しをすりつぶしたのと
味噌とみりんを火にかけて錬ったものとを混ぜてもいいかも
ただし、上のと比べると塩分が多いしまるで違う味わいになります
これはこれで焼き野菜（なすやピーマン）につけると美味しいんですが
今、出盛りの梅で仕込めば夏ごろには食べられるかと・・・
作り方はわりと簡単です いちおうレシピをコピーしておきますね
「梅のみそ漬け」
材料：梅500g みそ500g みりんカップ1/3 砂糖100g
作り方：梅をよく洗って楊枝でヘタを除き水気をふく
みそ・みりん・砂糖を混ぜてポリ袋（ジップ○ックとか）で梅をつける
食べごろは１週間から・・・とありますが１ヶ月以上は寝かせた方が美味しいと思います
和え物やつけダレによろしいです
ちなみに面倒でお急ぎの方は、梅干しをすりつぶしたのと
味噌とみりんを火にかけて錬ったものとを混ぜてもいいかも
ただし、上のと比べると塩分が多いしまるで違う味わいになります
これはこれで焼き野菜（なすやピーマン）につけると美味しいんですが
197 ：名無しの心子知らず：2006/06/19(月) 08:08:52 ID:k+imeKqu
↑ごめんなさい アンカーは>>191でしたorz
191です。
>193
さっそくキャベツ買ってきます！
>196
わざわざレシピありがとうございます！
デスクトップにコピペしました。
ちょうど出盛りだから、今作った方がよいですね。
レスだけではなんなので…
9w-1.0
朝 豆乳 食パン はちみつ グレープフルーツ1/2
>193
さっそくキャベツ買ってきます！
>196
わざわざレシピありがとうございます！
デスクトップにコピペしました。
ちょうど出盛りだから、今作った方がよいですね。
レスだけではなんなので…
9w-1.0
朝 豆乳 食パン はちみつ グレープフルーツ1/2
18w +1･5ｷﾛ
朝 フレンチトースト(林檎蜂蜜がけ)､野菜ジュース
昼 野菜ワンタン麺
夕 カレーライス､トマトとキュウリとツナのサラダ
間 黒棒1本､無糖カフェオレ､カルピス
あぁぁ～明後日検診･･･2日間で体重どうにかならないだろうか｡
とりあえず､前回よりは薄着で行かねば｡
最近､暑さで散歩してもすぐにバテる｡こんなことでは夏の間に恐ろしいことになりそう｡
朝 フレンチトースト(林檎蜂蜜がけ)､野菜ジュース
昼 野菜ワンタン麺
夕 カレーライス､トマトとキュウリとツナのサラダ
間 黒棒1本､無糖カフェオレ､カルピス
あぁぁ～明後日検診･･･2日間で体重どうにかならないだろうか｡
とりあえず､前回よりは薄着で行かねば｡
最近､暑さで散歩してもすぐにバテる｡こんなことでは夏の間に恐ろしいことになりそう｡
19w +4kg
昨日
朝：ざるうどん(温い漬け汁にじゅんさい)・小松菜のお浸し
昼：ホットケーキ２枚(マーガリンとハチミツを少し)
間：コンビのミックスピザパン・アセロラドリンク1杯
夜：肉団子のカレーライス(半人前)・空心菜と胡瓜のサラダ・スイカ2切れ
今日
朝：カレーライスの(半人前)・バナナ＋ブロッコリー牛乳
間：練乳氷
昼：コンビニのフォーサラダ・麦茶・カントリーマアム1枚
夜：豆腐ステーキ茸あんかけ・茄子の味噌汁・ご飯・
ブロッコリーの胡麻マヨ和え(予定)
風邪引きの人要マスク～！と願ってた矢先に風邪貰っちゃった…orz
中の人、不甲斐なくてゴメン。
昨日
朝：ざるうどん(温い漬け汁にじゅんさい)・小松菜のお浸し
昼：ホットケーキ２枚(マーガリンとハチミツを少し)
間：コンビのミックスピザパン・アセロラドリンク1杯
夜：肉団子のカレーライス(半人前)・空心菜と胡瓜のサラダ・スイカ2切れ
今日
朝：カレーライスの(半人前)・バナナ＋ブロッコリー牛乳
間：練乳氷
昼：コンビニのフォーサラダ・麦茶・カントリーマアム1枚
夜：豆腐ステーキ茸あんかけ・茄子の味噌汁・ご飯・
ブロッコリーの胡麻マヨ和え(予定)
風邪引きの人要マスク～！と願ってた矢先に風邪貰っちゃった…orz
中の人、不甲斐なくてゴメン。
なかなか繋がらないな…
昨日のサッカー観てたら食欲が抑えられなくなって､糸コンに酢醤油かけて食べた…
こういうちょっとした気の緩みが命取りなのよねorz
朝 ご飯60g 切り昆布煮 素納豆1/2ﾊﾟｯｸ 低脂肪乳120cc ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ
昼 ご飯110g 昆布と高野豆腐煮 冷や奴 ｷｭｳﾘ酢漬け 野菜ｼﾞｭｰｽ120cc
どうしてもｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ食べたかったんだよぅ…
あ～ﾔﾊﾞｲ!気合い入れ直そう…
昨日のサッカー観てたら食欲が抑えられなくなって､糸コンに酢醤油かけて食べた…
こういうちょっとした気の緩みが命取りなのよねorz
朝 ご飯60g 切り昆布煮 素納豆1/2ﾊﾟｯｸ 低脂肪乳120cc ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ
昼 ご飯110g 昆布と高野豆腐煮 冷や奴 ｷｭｳﾘ酢漬け 野菜ｼﾞｭｰｽ120cc
どうしてもｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ食べたかったんだよぅ…
あ～ﾔﾊﾞｲ!気合い入れ直そう…
202 ：名無しの心子知らず：2006/06/19(月) 16:08:34 ID:3tcngaVl
37W12ｷﾛ昨日
朝 ツナマヨトースト、牛乳
昼 31でトリプルアイスoQZ、太巻き三個
夜 実家にて 大トロ、ヒジキ煮、さつまあげ、ゴボウサラ、肉団子とピーマン
31にはまり中。もう諦めモード
朝 ツナマヨトースト、牛乳
昼 31でトリプルアイスoQZ、太巻き三個
夜 実家にて 大トロ、ヒジキ煮、さつまあげ、ゴボウサラ、肉団子とピーマン
31にはまり中。もう諦めモード
203 ：名無しの心子知らず：2006/06/19(月) 17:13:26 ID:m7xuQIFV
>>202
同じでつ。本日食してしまった31。美味過ぎ。。oQz
34W＋13キロ（Just）
朝：玄米おかゆ（ねぎ・卵入り）・らっきょ・BIO・金目鯛の塩焼き
昼：おろしカツ・ごはん・キャベツ少し・トマト
夜：カレーライス作る予定
間：31のトリプル・アイスコーヒー・スイカ3切れ。。
同じでつ。本日食してしまった31。美味過ぎ。。oQz
34W＋13キロ（Just）
朝：玄米おかゆ（ねぎ・卵入り）・らっきょ・BIO・金目鯛の塩焼き
昼：おろしカツ・ごはん・キャベツ少し・トマト
夜：カレーライス作る予定
間：31のトリプル・アイスコーヒー・スイカ3切れ。。
>>201
糸コンなら十分自制できてますよー。偉い。
私なんてデニッシュパン食ったヨ・・・oQz
25w＋8ｷﾛ
昼の手作りコールスローサラダで、すっきり●様が！
暑くてパピコ食べたいけど、熱いほうじ茶でがまん。辛い。
糸コンなら十分自制できてますよー。偉い。
私なんてデニッシュパン食ったヨ・・・oQz
25w＋8ｷﾛ
昼の手作りコールスローサラダで、すっきり●様が！
暑くてパピコ食べたいけど、熱いほうじ茶でがまん。辛い。
22w ＋４kg 体重注意中・・
朝：バゲット２切＋オリーブ油、ミックスジュース（バナナ、パイン、レモン汁、ヨーグルト、牛乳）
コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽米、肉そぼろ、かぼちゃとスナップえんどうの煮物、山クラゲの炒め煮
間：ダイエットカルゲン
夜：（マクドナルドで）トマトグリルチキンサンド、ポテト、ジンジャーエール
間：からだ巡茶、きゅうり１本、トマト１個
ダンナが晩ご飯いらなかったので、仕事帰りに夕食
やっぱファーストフードは塩分キツイ！ と反省して帰ってから
キュウリを何もつけずに カッパのようにポリポリ食べた
朝：バゲット２切＋オリーブ油、ミックスジュース（バナナ、パイン、レモン汁、ヨーグルト、牛乳）
コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽米、肉そぼろ、かぼちゃとスナップえんどうの煮物、山クラゲの炒め煮
間：ダイエットカルゲン
夜：（マクドナルドで）トマトグリルチキンサンド、ポテト、ジンジャーエール
間：からだ巡茶、きゅうり１本、トマト１個
ダンナが晩ご飯いらなかったので、仕事帰りに夕食
やっぱファーストフードは塩分キツイ！ と反省して帰ってから
キュウリを何もつけずに カッパのようにポリポリ食べた
9w-1.0
朝 豆乳 食パン はちみつ グレープフルーツ1/2
間 ヨーグルト（+マーマレード）
昼 そうめん（+みょうが+ねぎ+きゅうり） 小松菜おひたし 納豆
間 バナナケーキ（+アイスをのせる）
夜 ごはん あじの南蛮漬け 煮物（里芋+人参+茄子+アスパラ+湯葉）
間 グレープフルーツ1/2
夫が飲みに行ったので、夕飯はデパ地下で買っちゃった。
甘いものに飢えているので、お菓子材料店で乾燥葛きりと
さらし餡ときな粉と黒みつを買ってきた！
これなら砂糖控えめで甘甘生活が送れそうです。
朝 豆乳 食パン はちみつ グレープフルーツ1/2
間 ヨーグルト（+マーマレード）
昼 そうめん（+みょうが+ねぎ+きゅうり） 小松菜おひたし 納豆
間 バナナケーキ（+アイスをのせる）
夜 ごはん あじの南蛮漬け 煮物（里芋+人参+茄子+アスパラ+湯葉）
間 グレープフルーツ1/2
夫が飲みに行ったので、夕飯はデパ地下で買っちゃった。
甘いものに飢えているので、お菓子材料店で乾燥葛きりと
さらし餡ときな粉と黒みつを買ってきた！
これなら砂糖控えめで甘甘生活が送れそうです。
22w+2.4kg 塩 検診
朝：フランス食パン＋ジャム、グラノーラ＋牛乳
昼：アフタヌーンティ（エリンギとやわらかポークの黒ゴマパスタ、パン、レモンアイスティー）
間：野菜サンドイッチ、低脂肪牛乳、アセロラＪ
夜：ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、焼ししゃも＋マヨ、茹ブロッコリー・トマト＋ポン酢、ハムエッグ（予定）
朝：フランス食パン＋ジャム、グラノーラ＋牛乳
昼：アフタヌーンティ（エリンギとやわらかポークの黒ゴマパスタ、パン、レモンアイスティー）
間：野菜サンドイッチ、低脂肪牛乳、アセロラＪ
夜：ご飯、ナメコと豆腐の味噌汁、焼ししゃも＋マヨ、茹ブロッコリー・トマト＋ポン酢、ハムエッグ（予定）
19w+2.5㎏
朝：チョコクロワッサン2個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ツナのせピザトースト、野菜ジュース
間：スイカ、ミックスジュース
夜：焼きソバ（キャベツ、ピーマン、ニンジン、豚肉）
間：アイス、オレンジ1個
うちも旦那が飲みです。手抜き手抜き～。
朝：チョコクロワッサン2個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ツナのせピザトースト、野菜ジュース
間：スイカ、ミックスジュース
夜：焼きソバ（キャベツ、ピーマン、ニンジン、豚肉）
間：アイス、オレンジ1個
うちも旦那が飲みです。手抜き手抜き～。
37W12ｷﾛ今日の
朝 ごはん、鮭フレーク、ゴボウサラダ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼 お好み焼き半分（ｷｬﾍﾞﾂ、ｷﾘｲｶ、海老、肉）クッキー少し
間食 棒バニラアイス、クッキー少し、ﾀﾞｶﾗ
夜 ごはん、鮭西京漬け焼き、ゴボウサラダ、ひじき、鶏肉カレー味、わさび昆布、豆腐みそ汁
散歩二回した。子供公園連れて暑くてくたびれたよ。
朝 ごはん、鮭フレーク、ゴボウサラダ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼 お好み焼き半分（ｷｬﾍﾞﾂ、ｷﾘｲｶ、海老、肉）クッキー少し
間食 棒バニラアイス、クッキー少し、ﾀﾞｶﾗ
夜 ごはん、鮭西京漬け焼き、ゴボウサラダ、ひじき、鶏肉カレー味、わさび昆布、豆腐みそ汁
散歩二回した。子供公園連れて暑くてくたびれたよ。
35週＋4.5ｷﾛ
朝 ピルクル
昼 ミックスサンド・サラダ・シフォンケーキ・アイスコーヒー
夜 カレー（少なめ玄米、焼き茄子のせ）・サラダ・鰺のたたき・らっきょう
間 たまごせんべい
検診ですた。疲れた～。暑かったし。
朝 ピルクル
昼 ミックスサンド・サラダ・シフォンケーキ・アイスコーヒー
夜 カレー（少なめ玄米、焼き茄子のせ）・サラダ・鰺のたたき・らっきょう
間 たまごせんべい
検診ですた。疲れた～。暑かったし。
211 ：名無しの心子知らず：2006/06/19(月) 21:58:57 ID:NnNgq+RA
37w+5kg
昨日
朝：コーンフロスティ、牛乳、にんにく割れせんべい2枚
昼：和食コース料理（9品＋フルーツ＋烏龍茶）
間：メロン1/4
夜：ご飯、メンチカツ１個、清見ジュース
今日
朝：ミニメロンパン2個、牛乳
昼：松屋で牛丼、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）
間：フルーツロールケーキ1切れ、牛乳
夜：ご飯、海老のチリソース、ポテトサラダ（ジャガ芋、インゲン、ベーコン）
ワカメと大根と豆腐の味噌汁、キュウリ1/4とミディトマト1個、デコポン1/2
間食おおすぎ･･･。なんとかせねば。(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昨日
朝：コーンフロスティ、牛乳、にんにく割れせんべい2枚
昼：和食コース料理（9品＋フルーツ＋烏龍茶）
間：メロン1/4
夜：ご飯、メンチカツ１個、清見ジュース
今日
朝：ミニメロンパン2個、牛乳
昼：松屋で牛丼、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）
間：フルーツロールケーキ1切れ、牛乳
夜：ご飯、海老のチリソース、ポテトサラダ（ジャガ芋、インゲン、ベーコン）
ワカメと大根と豆腐の味噌汁、キュウリ1/4とミディトマト1個、デコポン1/2
間食おおすぎ･･･。なんとかせねば。(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
↑あ、ごめんなさい 言葉足らずです 妊娠線の出現に脅えているって意味です・・
214 ：名無しの心子知らず：2006/06/19(月) 23:19:43 ID:LJomcfF+
20w -2Kg
朝 : たらこおにぎり、牛乳パック半分
昼 : 牛乳パック半分
間 : ポップコーン1/5袋
夜 : ごはん茶碗半分、タラモサラダ、肉じゃが、こんぶ佃煮、冷奴
朝 : たらこおにぎり、牛乳パック半分
昼 : 牛乳パック半分
間 : ポップコーン1/5袋
夜 : ごはん茶碗半分、タラモサラダ、肉じゃが、こんぶ佃煮、冷奴
22ｗ +3.2（昨日から+1.0）
朝：寝てた
昼：ラーメン（汁残す）
間：いちごたくさん、キウイ2個、パイの実たくさん、チョコ棒たくさん、アイス
夜：納豆2パック、ごはん、冷ぶたしゃぶ+キャベツサラダ梅肉がけ
むくみのせいか昨日から一日1キロずつ増えてとてもストレスがたまっておやつばっかり食べてしまったorz
夕食後、朝の体重からもう2キロも増えてるんだけど、私の体はどうなったんだーーー!!
朝：寝てた
昼：ラーメン（汁残す）
間：いちごたくさん、キウイ2個、パイの実たくさん、チョコ棒たくさん、アイス
夜：納豆2パック、ごはん、冷ぶたしゃぶ+キャベツサラダ梅肉がけ
むくみのせいか昨日から一日1キロずつ増えてとてもストレスがたまっておやつばっかり食べてしまったorz
夕食後、朝の体重からもう2キロも増えてるんだけど、私の体はどうなったんだーーー!!
24w +2.8kg
朝 雑穀ご飯を卵掛け（黄身のみ）で、わかめと高野豆腐の味噌汁
昼 鰹ふりかけのおにぎり（小）３つ
間 ミスドのセサミスイートポテトパイ、カフェインレスコーヒー、ブドウ3粒
夜 ご飯1膳、イカの刺身、イカとキノコのアンチョビ炒め
間 ミニストップのスパイシーチキン３口
釣りたてのイカを貰ったので、夜は急遽イカが中心になった。
朝 雑穀ご飯を卵掛け（黄身のみ）で、わかめと高野豆腐の味噌汁
昼 鰹ふりかけのおにぎり（小）３つ
間 ミスドのセサミスイートポテトパイ、カフェインレスコーヒー、ブドウ3粒
夜 ご飯1膳、イカの刺身、イカとキノコのアンチョビ炒め
間 ミニストップのスパイシーチキン３口
釣りたてのイカを貰ったので、夜は急遽イカが中心になった。
217 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 08:54:40 ID:2Bba3CkZ
11w +1kg
朝→ごはん、お味噌汁（大根、にんじん）、前の日の肉じゃが、納豆
昼→バナナヨーグルト
夜→ごはん、お味噌汁（わかめ、長ねぎ）、煮物（大根、にんじん、鶏肉、しいたけ、タケノコ、ちくわ）、マカロニサラダ
つわりが落ち着いた最近、だんなに「食事がやっとまともに戻ってきた…」と言われた(>_<)
朝→ごはん、お味噌汁（大根、にんじん）、前の日の肉じゃが、納豆
昼→バナナヨーグルト
夜→ごはん、お味噌汁（わかめ、長ねぎ）、煮物（大根、にんじん、鶏肉、しいたけ、タケノコ、ちくわ）、マカロニサラダ
つわりが落ち着いた最近、だんなに「食事がやっとまともに戻ってきた…」と言われた(>_<)
17w -0.5㎏
昨日
朝→寝てた
昼→ラーメンにインゲンと燃やし炒めと卵のせ
間→冷凍バナナ・牛乳
夜→坦々麺・トマトサラダ・冷奴に茗荷のせ・ほうれん草とベーコンの炒め物
つわりで体重落ちてたのに、つわりが終わったら少しずつ戻ってきたよ…orz
味噌汁やスープ類は具だけにしてるのに、浮腫みやすい。
先生から「増やして良いって言うまで体重キープ!」って言われてるのに、果たして守れるのだろうか…。
昨日
朝→寝てた
昼→ラーメンにインゲンと燃やし炒めと卵のせ
間→冷凍バナナ・牛乳
夜→坦々麺・トマトサラダ・冷奴に茗荷のせ・ほうれん草とベーコンの炒め物
つわりで体重落ちてたのに、つわりが終わったら少しずつ戻ってきたよ…orz
味噌汁やスープ類は具だけにしてるのに、浮腫みやすい。
先生から「増やして良いって言うまで体重キープ!」って言われてるのに、果たして守れるのだろうか…。
31W +5.8kg
朝：野菜ジュース、クルミ入りバゲット2切、スライスチーズ
バナナ1、プレーンヨーグルト
昼：ハムチーズサンド（コーンパンにマスタード）
グレープフルーツ半分、プチトマト3
コンソメスープ
間：ガレットクッキー1、ドライイチジク1
夜：ハム、ジャガイモとスナップエンドウの炒め物
大根とかいわれのサラダ（レタス、プチトマト）
麦入りご飯、みそ汁（豆腐、ワカメ、みょうが）
夜：カスタードケーキ1
ずっと+5kgをキープしてきたのに、30W過ぎてから
じわじわ増えて参りました。いよいよ食生活制限始まりか。
朝：野菜ジュース、クルミ入りバゲット2切、スライスチーズ
バナナ1、プレーンヨーグルト
昼：ハムチーズサンド（コーンパンにマスタード）
グレープフルーツ半分、プチトマト3
コンソメスープ
間：ガレットクッキー1、ドライイチジク1
夜：ハム、ジャガイモとスナップエンドウの炒め物
大根とかいわれのサラダ（レタス、プチトマト）
麦入りご飯、みそ汁（豆腐、ワカメ、みょうが）
夜：カスタードケーキ1
ずっと+5kgをキープしてきたのに、30W過ぎてから
じわじわ増えて参りました。いよいよ食生活制限始まりか。
12w
朝 玉子かけご飯
昼 無し
まずいかな…
朝 玉子かけご飯
昼 無し
まずいかな…
19w +1･5ｷﾛ
朝 フレンチトースト(林檎蜂蜜がけ)､野菜ジュース
昼 ご飯､黒豆納豆､春巻き
夕 カレー(ライスの代わりにキャベツ炒めにかけて食べた)､トマト､ゴボウサラダ
間 黒棒1本､カルピスの牛乳割り､饅頭1個
カルピス牛乳割りを初めて作ってみたらウマすぎ!
余計なものを知ってしまって困りました｡
朝 フレンチトースト(林檎蜂蜜がけ)､野菜ジュース
昼 ご飯､黒豆納豆､春巻き
夕 カレー(ライスの代わりにキャベツ炒めにかけて食べた)､トマト､ゴボウサラダ
間 黒棒1本､カルピスの牛乳割り､饅頭1個
カルピス牛乳割りを初めて作ってみたらウマすぎ!
余計なものを知ってしまって困りました｡
222 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 15:26:59 ID:c7i3D63Q
30w +9.5
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト グラノーラ
間 アイスソイラテ（シロップ少し）
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/4
夜（予定）鰹タタキ（玉葱＆薬味たっぷり）豚角煮 ご飯 昆布煮 みそ汁具のみ
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト グラノーラ
間 アイスソイラテ（シロップ少し）
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/4
夜（予定）鰹タタキ（玉葱＆薬味たっぷり）豚角煮 ご飯 昆布煮 みそ汁具のみ
223 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 15:45:24 ID:X/ENiI8E
つわりが一段落し、食欲が出てきた。
味の濃いものを体が欲してる感じです。
12W ＋1kg
朝 コーンポタージュスープ
混ぜ込み鮭わかめおにぎり 大きめ1個
午後の紅茶 コップ1杯
10時のおやつ ポッキー 1袋
昼 豚カレー(眞鍋かをりのCM見て激しく食べたくなった!)
朝の残りのコーンポタージュスープ
午後ティー コップ1杯
夜 たまごかけご飯が食べたい(夕飯はまだ未定)
栄養の事とか全然考えてないダメ妊婦…
食べたらすぐ眠くなって寝ちゃうし…
まだ12Wだから、好きなもの食べてていいかな～?!
味の濃いものを体が欲してる感じです。
12W ＋1kg
朝 コーンポタージュスープ
混ぜ込み鮭わかめおにぎり 大きめ1個
午後の紅茶 コップ1杯
10時のおやつ ポッキー 1袋
昼 豚カレー(眞鍋かをりのCM見て激しく食べたくなった!)
朝の残りのコーンポタージュスープ
午後ティー コップ1杯
夜 たまごかけご飯が食べたい(夕飯はまだ未定)
栄養の事とか全然考えてないダメ妊婦…
食べたらすぐ眠くなって寝ちゃうし…
まだ12Wだから、好きなもの食べてていいかな～?!
8w -5.5kg
朝 デカビタ
昼 カップヌードル
夜 寝るのでなし
つわり復活。とりあえず食べられるものを口に入れることにした。
朝 デカビタ
昼 カップヌードル
夜 寝るのでなし
つわり復活。とりあえず食べられるものを口に入れることにした。
225 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 16:33:46 ID:2i2FIPba
２５ｗ＋２．５ｋｇ
朝 ｸﾙﾐ＆ﾚｰｽﾞﾝ入り食パン薄切り一枚、
カットバナナ＆黄な粉＆プレーンヨーグルトかけ
リンゴ２切れ
アップルティー（ノンシュガー）
昼 キャベツ千切り、豚肉しょうが焼き、切干大根、冷奴
夜 カレー、海藻サラダ（海藻、レタス、トマト、キュウリ、ハム）
（予定）
間食 お茶、今日は家でゴロゴロしてたので我慢・・・・
一人目妊娠時食べたいだけ食べて１２ｋｇ増。
結果４０００ｇの巨大児になり母子ともに死ぬかと思うくらい
苦しんだお産でした。
今回はトラウマからかなり気をつけているけど
これからが正念場・・
お産が終わった暁には
これでもかってくらいｱﾏｰｰｰｰｰｰｰｰｲｹｰｷたらふく食べるのぞ！
朝 ｸﾙﾐ＆ﾚｰｽﾞﾝ入り食パン薄切り一枚、
カットバナナ＆黄な粉＆プレーンヨーグルトかけ
リンゴ２切れ
アップルティー（ノンシュガー）
昼 キャベツ千切り、豚肉しょうが焼き、切干大根、冷奴
夜 カレー、海藻サラダ（海藻、レタス、トマト、キュウリ、ハム）
（予定）
間食 お茶、今日は家でゴロゴロしてたので我慢・・・・
一人目妊娠時食べたいだけ食べて１２ｋｇ増。
結果４０００ｇの巨大児になり母子ともに死ぬかと思うくらい
苦しんだお産でした。
今回はトラウマからかなり気をつけているけど
これからが正念場・・
お産が終わった暁には
これでもかってくらいｱﾏｰｰｰｰｰｰｰｰｲｹｰｷたらふく食べるのぞ！
226 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 17:37:26 ID:o6hHxrqF
17w ＋４ｷﾛ
朝 サラダ↓ご飯１杯半
(ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｶﾆ､ｼｰﾁｷﾝ)
ｷｬﾍﾞﾂ､ｺﾝﾆｬｸ､ひき肉炒め間 豆菓子 ｷｬﾗﾒﾙ５つ
アイスﾋﾟノ
昼 朝のﾒﾆｭｰと同じ
アイス
間 ﾁｮｺパン２袋･･･
間食多すぎ･･･orz
何でこんなにお腹すくの？妊娠前は１食だったのに･･
朝 サラダ↓ご飯１杯半
(ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｶﾆ､ｼｰﾁｷﾝ)
ｷｬﾍﾞﾂ､ｺﾝﾆｬｸ､ひき肉炒め間 豆菓子 ｷｬﾗﾒﾙ５つ
アイスﾋﾟノ
昼 朝のﾒﾆｭｰと同じ
アイス
間 ﾁｮｺパン２袋･･･
間食多すぎ･･･orz
何でこんなにお腹すくの？妊娠前は１食だったのに･･
やっと破水後、出産！
最後の書き込みだぁ。
40W5D ﾌﾟﾗｽ14ｷﾛ
朝 食ﾊﾟﾝ2枚 ダノンBIO ポテトサラダ
昼 冷やし中華 ポッキー夜 ハンバーグ サラダ
ご飯
間 ｺｰｼﾞｺｰﾅｰのｴｸﾚｱ2個
子宮口開いてなかったのに破水後すぐ病院いったら4ｾﾝﾁ！破水から3時間で産まれた安産でした！
ちなみに14ｷﾛ→産後一日でﾏｲﾅｽ6ｷﾛでした。
ここの書き込みも最後！ありがとう！ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
最後の書き込みだぁ。
40W5D ﾌﾟﾗｽ14ｷﾛ
朝 食ﾊﾟﾝ2枚 ダノンBIO ポテトサラダ
昼 冷やし中華 ポッキー夜 ハンバーグ サラダ
ご飯
間 ｺｰｼﾞｺｰﾅｰのｴｸﾚｱ2個
子宮口開いてなかったのに破水後すぐ病院いったら4ｾﾝﾁ！破水から3時間で産まれた安産でした！
ちなみに14ｷﾛ→産後一日でﾏｲﾅｽ6ｷﾛでした。
ここの書き込みも最後！ありがとう！ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
>>227 おめでとう！ 子育てがんばってね～
230 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 19:31:56 ID:LgXYdRZi
38W12ｷﾛ
朝 ブドウトースト、タマゴ、チーズインウインナー、牛乳
モスにて←小豆抹茶玄米シェイク(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼 野菜たっぷりカタヤキソバ
間食 小さいバニラアイス、ところてん
夜 しゅうまい三つ、銀ダラ煮付け、サラダ
散歩にでたらモスにふらふら入ってしまった
歩いたのに意味なくなった…
朝 ブドウトースト、タマゴ、チーズインウインナー、牛乳
モスにて←小豆抹茶玄米シェイク(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼 野菜たっぷりカタヤキソバ
間食 小さいバニラアイス、ところてん
夜 しゅうまい三つ、銀ダラ煮付け、サラダ
散歩にでたらモスにふらふら入ってしまった
歩いたのに意味なくなった…
22w ＋４kg
朝：バゲット２切＋オリーブ油、ミックスジュース（バナナ、パイン、レモン汁、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、山クラゲの炒め煮、豚団子とゴボウの黒酢あん、チンゲン菜と人参のおひたし
間：無糖アイスコーヒー、ミニドーナツ１個（直径3cm）
夜：ラム焼肉のラビゴットソース風、レタスと茹でもやしのサラダ、マカロニ＆チーズ
レモン果汁＋無糖炭酸
朝：バゲット２切＋オリーブ油、ミックスジュース（バナナ、パイン、レモン汁、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、山クラゲの炒め煮、豚団子とゴボウの黒酢あん、チンゲン菜と人参のおひたし
間：無糖アイスコーヒー、ミニドーナツ１個（直径3cm）
夜：ラム焼肉のラビゴットソース風、レタスと茹でもやしのサラダ、マカロニ＆チーズ
レモン果汁＋無糖炭酸
>227
おめでとうございます！
10w-1.5
朝 バナナケーキ サラダ（胡瓜+トマト+タマネギ+ヨーグルト）
豆乳（+はちみつ）
昼 おにぎり 茄子と人参の糠漬け
間 チャイティーラテ（tall） くずきり
夜 ごはん 茄子+しめじ+アスパラ炒めチーズのせ 人参の糠漬け
めざし3尾 小松菜の味噌汁 おくら納豆
間 アイス
梅味噌を作りました！一ヶ月後が楽しみです。
ところで、最近ミスドの書き込み多いから、
今朝エンゼルクリーム5個食べる夢を見た…でも耐えた。
おめでとうございます！
10w-1.5
朝 バナナケーキ サラダ（胡瓜+トマト+タマネギ+ヨーグルト）
豆乳（+はちみつ）
昼 おにぎり 茄子と人参の糠漬け
間 チャイティーラテ（tall） くずきり
夜 ごはん 茄子+しめじ+アスパラ炒めチーズのせ 人参の糠漬け
めざし3尾 小松菜の味噌汁 おくら納豆
間 アイス
梅味噌を作りました！一ヶ月後が楽しみです。
ところで、最近ミスドの書き込み多いから、
今朝エンゼルクリーム5個食べる夢を見た…でも耐えた。
>>232
私も今年の分を仕込もうと思って今日梅１kgを仕入れました
来年はきっと作る余裕がない生活を送っているはずだし・・・w
梅味噌はサラダに焼き肉、和え物、焼き魚etc色々使えますよ～
あー甘いもん食べたい ぐっちょりねっとり甘いシナモンロール～
私も今年の分を仕込もうと思って今日梅１kgを仕入れました
来年はきっと作る余裕がない生活を送っているはずだし・・・w
梅味噌はサラダに焼き肉、和え物、焼き魚etc色々使えますよ～
あー甘いもん食べたい ぐっちょりねっとり甘いシナモンロール～
17w ±0㎏
朝→冷凍バナナ・牛乳
昼→ハム卵サンド・オレンジジュース
夜→あじの開き・しめじとえのきのスープ（具のみ）ご飯・納豆・サラダ（レタス＋トマト＋胡瓜）
最近、30分程度歩くだけで物凄く疲れる…。これから夏を乗り切れるのかちょっと不安。
朝→冷凍バナナ・牛乳
昼→ハム卵サンド・オレンジジュース
夜→あじの開き・しめじとえのきのスープ（具のみ）ご飯・納豆・サラダ（レタス＋トマト＋胡瓜）
最近、30分程度歩くだけで物凄く疲れる…。これから夏を乗り切れるのかちょっと不安。
>>234
つ ．。 （鉄＆ビタミンＢ）
つ ．。 （鉄＆ビタミンＢ）
35週＋4.5ｷﾛ
朝 ミックスジュース
昼 外食:フレンチトースト（生クリームﾀﾌﾟﾘ）・生ハム、チーズ、トマト、野菜サラダ・アイスコーヒー
夜 いなり1個・冷奴・ささみのたたき・ポテトサラダ・野菜サラダ
間 コンビニ製コーヒーゼリー
妊娠前は炭酸飲料キライだったのに、今は飲みたくてしょうがないよ。
浮腫みが恐くて、しょうゆのかわりにポン酢＋酢＋胡麻油少し。
結構なんでもいけます。
朝 ミックスジュース
昼 外食:フレンチトースト（生クリームﾀﾌﾟﾘ）・生ハム、チーズ、トマト、野菜サラダ・アイスコーヒー
夜 いなり1個・冷奴・ささみのたたき・ポテトサラダ・野菜サラダ
間 コンビニ製コーヒーゼリー
妊娠前は炭酸飲料キライだったのに、今は飲みたくてしょうがないよ。
浮腫みが恐くて、しょうゆのかわりにポン酢＋酢＋胡麻油少し。
結構なんでもいけます。
>227
おめでとー！！ 先のことだけど安産菌いただいていきます。
19w+2.5㎏
朝：ミニチョコクロワッサン3個、コーヒー牛乳、オレンジ1個
昼：まぜごはん（白ゴマ、シソ、ジャコ）、肉じゃが、トマト、厚揚げ焼き、海苔
間：スイカ、チョコ２かけ、鉄入りリンゴジュース
夜：小アジの南蛮漬け、ｷｬﾍﾞﾂ・ｱｻﾘ・ｴﾉｷの蒸しもの、豆腐・ﾜｶﾒ・ﾅﾒｺの味噌汁、ごはん
間：牛乳ビスケット
おめでとー！！ 先のことだけど安産菌いただいていきます。
19w+2.5㎏
朝：ミニチョコクロワッサン3個、コーヒー牛乳、オレンジ1個
昼：まぜごはん（白ゴマ、シソ、ジャコ）、肉じゃが、トマト、厚揚げ焼き、海苔
間：スイカ、チョコ２かけ、鉄入りリンゴジュース
夜：小アジの南蛮漬け、ｷｬﾍﾞﾂ・ｱｻﾘ・ｴﾉｷの蒸しもの、豆腐・ﾜｶﾒ・ﾅﾒｺの味噌汁、ごはん
間：牛乳ビスケット
238 ：名無しの心子知らず：2006/06/20(火) 22:37:25 ID:LSmkLUtS
37w+5kg
朝：クリームコロネ1個、メンチカツ1個、牛乳
昼：デミタマハンバーグ定食（外食）
間：チーズケーキ1/2、牛乳
夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー、納豆1/2パック、サラダ（レタス、コーン、ミディトマト1/2）
ワカメと豆腐と大根の味噌汁
炭水化物がおいしくて炭水化物ばかり食べたくなる。
こりゃあ体重増えるよな。orＱ
朝：クリームコロネ1個、メンチカツ1個、牛乳
昼：デミタマハンバーグ定食（外食）
間：チーズケーキ1/2、牛乳
夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー、納豆1/2パック、サラダ（レタス、コーン、ミディトマト1/2）
ワカメと豆腐と大根の味噌汁
炭水化物がおいしくて炭水化物ばかり食べたくなる。
こりゃあ体重増えるよな。orＱ
>>227
おめでとう!!!お疲れでした～！これからが忙しくなるね～ガンガレ！
22w +3.2
朝：寝てた
昼：なし
間：バームロール2本、お芋のパン、ヤクルト2本
夜：ごはん、大根サラダ、冷奴、きゅうりの梅肉あえ、もやしとほうれん草のナムル、
豆腐の味噌汁、いちごはちみつ牛乳（手作り）
むくみがひどいのでプーアル茶を再び飲みだした。
私にとっては、麦茶<=ほうじ茶<<プーアル茶 の順番でよく効くようだ。
ていうかプーアル茶の効果がてきめんだった。すごいおしっこ出た。
もう少しむくみが取れますように。
おめでとう!!!お疲れでした～！これからが忙しくなるね～ガンガレ！
22w +3.2
朝：寝てた
昼：なし
間：バームロール2本、お芋のパン、ヤクルト2本
夜：ごはん、大根サラダ、冷奴、きゅうりの梅肉あえ、もやしとほうれん草のナムル、
豆腐の味噌汁、いちごはちみつ牛乳（手作り）
むくみがひどいのでプーアル茶を再び飲みだした。
私にとっては、麦茶<=ほうじ茶<<プーアル茶 の順番でよく効くようだ。
ていうかプーアル茶の効果がてきめんだった。すごいおしっこ出た。
もう少しむくみが取れますように。
>227
おめでとうございます。まだ先ですが安産菌頂きますね。
24w +2.8kg
朝 ご飯半膳、大根とほうれん草と油揚げの味噌汁、青菜のおひたし
イカとキノコのアンチョビ炒め（昨晩残り）
昼 ＜外食＞天丼（海老、海苔、椎茸、ちくわ他）、わかめの味噌汁
間 紅茶花伝缶1本
夜 ＜外食＞サブウェイのベジーデライトM（チェダーチーズトッピング）1本、
スーラ春雨、かけうどん一口、おにぎり二口
間 レモネード
朝食後に外出したので、残り2食が外食に。
ああそれにしても野菜がうまい。やっぱいいね野菜。
>232
ごめん、ミスド食べてここに書きまくったの私だ。
でもエンゼルクリーム５つはちょっと無理…。
おめでとうございます。まだ先ですが安産菌頂きますね。
24w +2.8kg
朝 ご飯半膳、大根とほうれん草と油揚げの味噌汁、青菜のおひたし
イカとキノコのアンチョビ炒め（昨晩残り）
昼 ＜外食＞天丼（海老、海苔、椎茸、ちくわ他）、わかめの味噌汁
間 紅茶花伝缶1本
夜 ＜外食＞サブウェイのベジーデライトM（チェダーチーズトッピング）1本、
スーラ春雨、かけうどん一口、おにぎり二口
間 レモネード
朝食後に外出したので、残り2食が外食に。
ああそれにしても野菜がうまい。やっぱいいね野菜。
>232
ごめん、ミスド食べてここに書きまくったの私だ。
でもエンゼルクリーム５つはちょっと無理…。
22w+2.8kg nacl
朝：毎日ビテツプルーン味
昼：チーズトースト、冷凍ご飯で野菜のリゾット、低脂肪牛乳
間：巻物寿司２本
夜：ご飯、冷奴、ホウレン草と油揚げのお味噌汁、野菜＋プルコギ少し、ハッシュドポテト少し、バナナ少し
間：ビス子、バウムクーヘン少し（＋妊婦体操）
私の場合、やっぱり毎日ビテツで快●になるらしい。
なるべく買い置きしよう。
朝：毎日ビテツプルーン味
昼：チーズトースト、冷凍ご飯で野菜のリゾット、低脂肪牛乳
間：巻物寿司２本
夜：ご飯、冷奴、ホウレン草と油揚げのお味噌汁、野菜＋プルコギ少し、ハッシュドポテト少し、バナナ少し
間：ビス子、バウムクーヘン少し（＋妊婦体操）
私の場合、やっぱり毎日ビテツで快●になるらしい。
なるべく買い置きしよう。
242 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 11:48:14 ID:vlE5itE1
11w +1kg
朝→ごはん、納豆、旦那のお弁当の残りの卵焼き＆マカロニサラダ
昼→ピザトースト、ヨーグルト
夜→ごはん、お味噌汁（キャベツ、油あげ）、肉野菜炒め（豚肉、ピーマン、タケノコ、長ねぎ）、ポテトサラダ（じゃがいも、ゆで卵、魚肉ソーセージ、コーン）
食後にアイス(^_^;)
最近常に冷凍庫に大箱アイスがあります。旦那と二人で二日に１箱ペース…
朝→ごはん、納豆、旦那のお弁当の残りの卵焼き＆マカロニサラダ
昼→ピザトースト、ヨーグルト
夜→ごはん、お味噌汁（キャベツ、油あげ）、肉野菜炒め（豚肉、ピーマン、タケノコ、長ねぎ）、ポテトサラダ（じゃがいも、ゆで卵、魚肉ソーセージ、コーン）
食後にアイス(^_^;)
最近常に冷凍庫に大箱アイスがあります。旦那と二人で二日に１箱ペース…
19w +4kg
昨日
朝：豆腐ステーキ茸あんかけ(3口)・茄子の味噌汁具だけ・ご飯半膳・
バナナ牛乳
昼：ダブルタマゴマックセット(ポテト・コーヒー)
間：鹿の子フランス2切れ
夜：広島風つけ麺(ゆで卵・胡瓜・海苔・茹でキャベツ・長ネギ)
今日
朝：ご飯半膳・小松菜と豆腐の味噌汁具だけ・納豆＋ワカメ＋一味・苺牛乳
昼：黒糖パン・南瓜＋ウインナーの胡椒掛け・茸のマリネ
夜：鶏手羽ニンニクハーブグリル・アサリのスープ・ご飯・セロリと胡瓜のピクルス
(予定)
やっと中の人の動きを確認できた…ウレシイ
昨日
朝：豆腐ステーキ茸あんかけ(3口)・茄子の味噌汁具だけ・ご飯半膳・
バナナ牛乳
昼：ダブルタマゴマックセット(ポテト・コーヒー)
間：鹿の子フランス2切れ
夜：広島風つけ麺(ゆで卵・胡瓜・海苔・茹でキャベツ・長ネギ)
今日
朝：ご飯半膳・小松菜と豆腐の味噌汁具だけ・納豆＋ワカメ＋一味・苺牛乳
昼：黒糖パン・南瓜＋ウインナーの胡椒掛け・茸のマリネ
夜：鶏手羽ニンニクハーブグリル・アサリのスープ・ご飯・セロリと胡瓜のピクルス
(予定)
やっと中の人の動きを確認できた…ウレシイ
38W12ｷﾛぐらい 里帰り中
昨夜果汁ｸﾞﾐ一袋
朝 レーズントースト、目玉焼き、サラダ
昼 とうもろこし半分、焼きうどん
間食 おっとっと小袋を子と、バナナ一本
夜 揚げ餃子しゅうまい、ねぎとろ、カニサラダ、肉じゃが、御飯約二膳！
実家でうまくて食べ過ぎちゃうよーラストでまた増えそう。恥骨いたすぎで歩くのもきつい
昨夜果汁ｸﾞﾐ一袋
朝 レーズントースト、目玉焼き、サラダ
昼 とうもろこし半分、焼きうどん
間食 おっとっと小袋を子と、バナナ一本
夜 揚げ餃子しゅうまい、ねぎとろ、カニサラダ、肉じゃが、御飯約二膳！
実家でうまくて食べ過ぎちゃうよーラストでまた増えそう。恥骨いたすぎで歩くのもきつい
27週 +2.8
朝：トースト１枚・目玉焼き
昼：ヒレカツ・千切りキャベツ・しじみ味噌汁・大根おろし・ご飯一膳
夜：まだ食べてない
昼ご飯は外食だったんで、定食にして品数を稼いでみた。
私直ぐに太ってしまうので、食べるのが怖いです…
（普通に食べていたのに４週間で+2.6も増えてしまい、医者にも叱られた…
↑その後ちょっと減食して体重を落としました）
でも赤ちゃん27週で1080gしかないんですよね…
小さいですよね…
私は太っちゃいけないのに、赤ちゃんは太らせないといけない…
食べなきゃ太らせられないのに、食べたら太るって辛いです…
みなさんなんでそんなに食べて太らないの…？
朝：トースト１枚・目玉焼き
昼：ヒレカツ・千切りキャベツ・しじみ味噌汁・大根おろし・ご飯一膳
夜：まだ食べてない
昼ご飯は外食だったんで、定食にして品数を稼いでみた。
私直ぐに太ってしまうので、食べるのが怖いです…
（普通に食べていたのに４週間で+2.6も増えてしまい、医者にも叱られた…
↑その後ちょっと減食して体重を落としました）
でも赤ちゃん27週で1080gしかないんですよね…
小さいですよね…
私は太っちゃいけないのに、赤ちゃんは太らせないといけない…
食べなきゃ太らせられないのに、食べたら太るって辛いです…
みなさんなんでそんなに食べて太らないの…？
17w -0.5㎏
朝→冷凍バナナ・牛乳
昼→肉味噌炒飯・トマトサラダ
夜→トマト・ところてん・えのきと水菜のスープ（具のみ）お好み焼き（豚・海老・イカ・チーズ）
今日は中の人の動きが少なめ。そのうち、中から脇腹キックとかされて悶えるんだろうなぁ…wktk
朝→冷凍バナナ・牛乳
昼→肉味噌炒飯・トマトサラダ
夜→トマト・ところてん・えのきと水菜のスープ（具のみ）お好み焼き（豚・海老・イカ・チーズ）
今日は中の人の動きが少なめ。そのうち、中から脇腹キックとかされて悶えるんだろうなぁ…wktk
9w-1.0
朝 バナナケーキ 豆乳チャイ
間 にぼしスナック
昼 和風パスタ（オクラ+納豆+大根おろし）
間 かぼちゃプリン（卵不使用 / 豆乳使用）
夜 ごはん キャベツ焼き 小松菜おひたし アスパラ 人参ぬか漬 ハム
つわりぶり返しかも…。
夜はむりやり食べた。
朝 バナナケーキ 豆乳チャイ
間 にぼしスナック
昼 和風パスタ（オクラ+納豆+大根おろし）
間 かぼちゃプリン（卵不使用 / 豆乳使用）
夜 ごはん キャベツ焼き 小松菜おひたし アスパラ 人参ぬか漬 ハム
つわりぶり返しかも…。
夜はむりやり食べた。
22w+2.8kg 塩
朝：ピザトースト、毎日ビテツプルーン
昼：MOS（サラダライス、ジンジャーエール）
間：アイスの実
夜：ファラフェル３コ、ひよこ豆と牛挽肉のトマト煮（カレー味）、ご飯、コールスローサラダ、
グレープフルーツ
ひよこ祭り。
朝：ピザトースト、毎日ビテツプルーン
昼：MOS（サラダライス、ジンジャーエール）
間：アイスの実
夜：ファラフェル３コ、ひよこ豆と牛挽肉のトマト煮（カレー味）、ご飯、コールスローサラダ、
グレープフルーツ
ひよこ祭り。
8w －5kg
朝 ご飯一膳にのりたま
昼 天丼弁当（半分）
夜 天丼弁当（昼の残り）
朝 ご飯一膳にのりたま
昼 天丼弁当（半分）
夜 天丼弁当（昼の残り）
19ｗ+2.8㎏
朝：フレンチトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ・ｲﾁｺﾞ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳）
昼：小あじの南蛮漬け、中華おこわ、アサリ・キャベツ・エノキのスープ
間：スイカ、プラム、ビフィーネ、アイス
夜：豚肉の野菜巻き（ｼｿ・ﾁｰｽﾞ・ｱｽﾊﾟﾗ）、トマト、ホウレン草とジャコの炒め物、ごはん
間：オレンジ1個（予定）
●様ご光臨のためには水分をしつこいくらいに補給することも大事だということに気が付いた
朝：フレンチトースト、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ・ｲﾁｺﾞ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳）
昼：小あじの南蛮漬け、中華おこわ、アサリ・キャベツ・エノキのスープ
間：スイカ、プラム、ビフィーネ、アイス
夜：豚肉の野菜巻き（ｼｿ・ﾁｰｽﾞ・ｱｽﾊﾟﾗ）、トマト、ホウレン草とジャコの炒め物、ごはん
間：オレンジ1個（予定）
●様ご光臨のためには水分をしつこいくらいに補給することも大事だということに気が付いた
22w ＋４kg
朝：ミニピザ、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ネギ入卵焼き、チンゲン菜のゴママヨ和え、鯛の味噌漬、
ゴボウ・コンニャク・肉そぼろ・干椎茸の煮物）、山クラゲの炒め煮
間：宇治金みぞれ
夜：豚ナンコツカレー、サラダ（タコ、キュウリ、玉葱、トマト、レタス）
レモン汁＋無糖炭酸
今日は予定通りの残業だったので、朝から作り置きカレーを自然解凍して出掛けた
暑くて疲れた・・・でも明日からようやく梅雨らしく雨らしい ちょっと涼しくなるかな
でも、湿度の高い日はお腹が張るのでヤダorz
朝：ミニピザ、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ミント飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ネギ入卵焼き、チンゲン菜のゴママヨ和え、鯛の味噌漬、
ゴボウ・コンニャク・肉そぼろ・干椎茸の煮物）、山クラゲの炒め煮
間：宇治金みぞれ
夜：豚ナンコツカレー、サラダ（タコ、キュウリ、玉葱、トマト、レタス）
レモン汁＋無糖炭酸
今日は予定通りの残業だったので、朝から作り置きカレーを自然解凍して出掛けた
暑くて疲れた・・・でも明日からようやく梅雨らしく雨らしい ちょっと涼しくなるかな
でも、湿度の高い日はお腹が張るのでヤダorz
35週＋4.5ｷﾛ
朝 ピルクル
昼 ホットサンド（ハム・チーズとりんごシナモン）・アイスココア
夜 厚揚げ2・手羽先照り焼き2本・小皿グラタン・サラダ・フローズンヨーグルト
朝 ピルクル
昼 ホットサンド（ハム・チーズとりんごシナモン）・アイスココア
夜 厚揚げ2・手羽先照り焼き2本・小皿グラタン・サラダ・フローズンヨーグルト
24w +3.0kg
朝 寝てた
昼 鯖茶漬け、青菜のおひたし
間 ハーゲンダッツのイタリアンピーチソルベ
夜 鰺ご飯、肉豆腐、ほうれん草のおひたし
今日はとても蒸し暑くて、ついつい冷たいお茶やらソルベやら
体を冷やすものばかり食べてしまった。
朝 寝てた
昼 鯖茶漬け、青菜のおひたし
間 ハーゲンダッツのイタリアンピーチソルベ
夜 鰺ご飯、肉豆腐、ほうれん草のおひたし
今日はとても蒸し暑くて、ついつい冷たいお茶やらソルベやら
体を冷やすものばかり食べてしまった。
254 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 22:27:25 ID:j23PsnpL
17w ＋3ｷﾛ
朝 サラダ大盛り
(ﾚﾀｽ･ﾜｶﾒ･ｼｰﾁｷﾝ･ｶﾆｶﾏ)
ご飯にﾁｰｽﾞ＆ｹﾁｬｯﾌﾟかけ アイス ｷｬﾗﾒﾙ 飴
昼 ご飯･卵･ｼｰﾁｷﾝ･ﾁｰｽﾞ･ 大盛り丼
ご飯大盛りがやめられない
朝 サラダ大盛り
(ﾚﾀｽ･ﾜｶﾒ･ｼｰﾁｷﾝ･ｶﾆｶﾏ)
ご飯にﾁｰｽﾞ＆ｹﾁｬｯﾌﾟかけ アイス ｷｬﾗﾒﾙ 飴
昼 ご飯･卵･ｼｰﾁｷﾝ･ﾁｰｽﾞ･ 大盛り丼
ご飯大盛りがやめられない
255 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 22:37:14 ID:oACFBDOR
34W＋12.6キロ
ここ最近12キロ～13キロをウロウロ。
赤さんは無事大きくなってるから一応体重管理できてるのか？
朝：玄米ご飯・小松菜の卵とじ・小松菜のお吸い物・スイカ・BIO
昼：豚肉のソテー・ポテトサラダ・ご飯
夜：玄米ご飯にカレー・ポテトサラダ
間：いちじく2個・ミルクティ
ここ最近12キロ～13キロをウロウロ。
赤さんは無事大きくなってるから一応体重管理できてるのか？
朝：玄米ご飯・小松菜の卵とじ・小松菜のお吸い物・スイカ・BIO
昼：豚肉のソテー・ポテトサラダ・ご飯
夜：玄米ご飯にカレー・ポテトサラダ
間：いちじく2個・ミルクティ
256 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 22:47:06 ID:NOc6mnp6
37w+5kg
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：デコポン1個
昼：吉野家で豚丼
間：ヘーゼルナッツのウェハース、牛乳
夜：ご飯、鶏の照り焼き2切れ、焼き茄子1/2、インゲンの黒胡麻和え
具沢山味噌汁
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：デコポン1個
昼：吉野家で豚丼
間：ヘーゼルナッツのウェハース、牛乳
夜：ご飯、鶏の照り焼き2切れ、焼き茄子1/2、インゲンの黒胡麻和え
具沢山味噌汁
257 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 23:40:18 ID:zpi74FaD
30w +9,4
朝 グラノーラ＋低脂肪ヨーグルト＋フルーツ
（バナナ りんご1/4 プルーン１粒 キウイ一個）
間 魚肉ソーセージ1/2
昼 自作お好み焼き
間 モンブラン
夜 ブリ大根 刺身 ほうれん草白和え マカロニサラダ
ご飯8分目 ネギと揚げのみそ汁（極薄）
久々のケーキ満足した～
朝 グラノーラ＋低脂肪ヨーグルト＋フルーツ
（バナナ りんご1/4 プルーン１粒 キウイ一個）
間 魚肉ソーセージ1/2
昼 自作お好み焼き
間 モンブラン
夜 ブリ大根 刺身 ほうれん草白和え マカロニサラダ
ご飯8分目 ネギと揚げのみそ汁（極薄）
久々のケーキ満足した～
258 ：名無しの心子知らず：2006/06/21(水) 23:50:58 ID:c7xviW/g
朝 じゃこの七味炒めふりかけご飯 昼 タマゴご飯うめぼし3コ 間 コロッケパン 夜 ほっけ焼き トマト 枝豆 あさり汁 冷奴妊娠中に食べないほうが良いものってなんだろぅ(・・?)
28w +3.8ｷﾛ
朝 ご飯 五目オムレツ みそ汁
昼 ひやむぎ 生野菜サラダ
夜 ご飯 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙバター炒め ジンギスカン みそ汁
体重はさほど増えてないのに今日の検診で浮腫を注意された
朝 ご飯 五目オムレツ みそ汁
昼 ひやむぎ 生野菜サラダ
夜 ご飯 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙバター炒め ジンギスカン みそ汁
体重はさほど増えてないのに今日の検診で浮腫を注意された
22ｗ +3.0ｷﾛ
朝：クリームパン1個
昼：食パン一枚半（バターとチョコぬり）
間：くるみぶどうパン、カルシウムの多い牛乳、アイス
夜：ごはん、冷ブタしゃぶサラダ（キャベツ、大根）、砂ずりとピーマンの炒め物
間：シャビイ（オレンジ味）
暑くて冷たいものばかり欲しくなった。
朝：クリームパン1個
昼：食パン一枚半（バターとチョコぬり）
間：くるみぶどうパン、カルシウムの多い牛乳、アイス
夜：ごはん、冷ブタしゃぶサラダ（キャベツ、大根）、砂ずりとピーマンの炒め物
間：シャビイ（オレンジ味）
暑くて冷たいものばかり欲しくなった。
30ｗ+4.5 貧血
朝 ご飯半膳 納豆 とろろの味噌汁 めかぶ
昼 レーズンパン 牛乳 鉄補給チーズ
間 クリームワッフル プルーンヨーグルト
夜 タコと鶏肉の炒飯 ガスパチョ
朝 ご飯半膳 納豆 とろろの味噌汁 めかぶ
昼 レーズンパン 牛乳 鉄補給チーズ
間 クリームワッフル プルーンヨーグルト
夜 タコと鶏肉の炒飯 ガスパチョ
28w +7.2k
朝 おから入りパン2コ 鉄分入りスキムミルク 青汁 オールブラン
昼 玄米ご飯 ひじき サラダ（オクラ キュウリ カボチャ トマト）
肉味噌 プーアル茶
間 冷凍大学芋２コ プーアル茶
夜 さつまいも入り玄米ご飯 冷豚しゃぶサラダ お味噌汁 小松菜のお浸し
間 ラブレ
ここ１週間ほど●が１日２回出るようになった！気分的にスッキリです！
朝 おから入りパン2コ 鉄分入りスキムミルク 青汁 オールブラン
昼 玄米ご飯 ひじき サラダ（オクラ キュウリ カボチャ トマト）
肉味噌 プーアル茶
間 冷凍大学芋２コ プーアル茶
夜 さつまいも入り玄米ご飯 冷豚しゃぶサラダ お味噌汁 小松菜のお浸し
間 ラブレ
ここ１週間ほど●が１日２回出るようになった！気分的にスッキリです！
263 ：名無しの心子知らず：2006/06/22(木) 17:36:01 ID:gRZBMKzm
17w ＋４ｷﾛ
朝 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ BIO
ｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞ１､5ﾊﾟｯｸ
ご飯 味噌汁 飴３つ
昼 ご飯 具沢山味噌汁
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ ｻﾗﾀﾞ1ﾊﾟｯｸ ｱｯﾌﾟﾙﾃｨ ｸﾚｰﾌﾟ１袋 体重管理始めたけど食べる量が多い。どうなんでしょう･･。誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽを～
朝 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ BIO
ｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞ１､5ﾊﾟｯｸ
ご飯 味噌汁 飴３つ
昼 ご飯 具沢山味噌汁
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ ｻﾗﾀﾞ1ﾊﾟｯｸ ｱｯﾌﾟﾙﾃｨ ｸﾚｰﾌﾟ１袋 体重管理始めたけど食べる量が多い。どうなんでしょう･･。誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽを～
19w +3.5kg
朝：鶏手羽ニンニクハーブグリル2本・アサリのスープ少し・ご飯半膳
バナナ牛乳
昼：鹿の子フランス2切れ・小松菜のお浸し・麦茶
間：31のトリプル(スモールサイズのカップ)
夜：ご飯・けんちん汁・焼き鮭・セロリと胡瓜のピクルス・小松菜のお浸し
(予定)
明日検診なのに暑くて31食べちゃった…
●様が毎日いらっしゃるようにバナナ酢始めようかな。
朝：鶏手羽ニンニクハーブグリル2本・アサリのスープ少し・ご飯半膳
バナナ牛乳
昼：鹿の子フランス2切れ・小松菜のお浸し・麦茶
間：31のトリプル(スモールサイズのカップ)
夜：ご飯・けんちん汁・焼き鮭・セロリと胡瓜のピクルス・小松菜のお浸し
(予定)
明日検診なのに暑くて31食べちゃった…
●様が毎日いらっしゃるようにバナナ酢始めようかな。
17w ±0㎏
朝:桃缶半分
昼:ラーメン（ﾓﾔｼ･ｲﾝｹﾞﾝの炒め物と豚ﾊﾞﾗ焼いたのをｽｰﾌﾟ飲まずに）
間:ピノ2個
夜:そうめん（大葉･ｺﾞﾏ）塩鯖･えのきとしめじのｽｰﾌﾟ（具のみ）野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ）
極力、お腹を張らせない為に便秘薬まで飲んでるのに出ないよ…orz
張り続けると、絶対安静になるかもなのに…。
朝:桃缶半分
昼:ラーメン（ﾓﾔｼ･ｲﾝｹﾞﾝの炒め物と豚ﾊﾞﾗ焼いたのをｽｰﾌﾟ飲まずに）
間:ピノ2個
夜:そうめん（大葉･ｺﾞﾏ）塩鯖･えのきとしめじのｽｰﾌﾟ（具のみ）野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾓﾔｼ･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ）
極力、お腹を張らせない為に便秘薬まで飲んでるのに出ないよ…orz
張り続けると、絶対安静になるかもなのに…。
１５ｗ ＋１．５ｋｇ
朝 ダブルソフト（マーガリン・ケチャップ・とろけるチーズ・パセリ）
シソジュース
昼 モスでフレッシュバーガーのオニポテセット
コーンスープ
玄米抹茶シェイク
間 プリングルス（グリルドチーズ味）
つぶつぶ苺ヨーグルト
夜 鍋焼きうどんの予定（アルミの器に入ってて火にかけて食べるやつ）
みんなきちんとしたもの食べてて尊敬・・・。
今日の食事は最悪だ。
朝 ダブルソフト（マーガリン・ケチャップ・とろけるチーズ・パセリ）
シソジュース
昼 モスでフレッシュバーガーのオニポテセット
コーンスープ
玄米抹茶シェイク
間 プリングルス（グリルドチーズ味）
つぶつぶ苺ヨーグルト
夜 鍋焼きうどんの予定（アルミの器に入ってて火にかけて食べるやつ）
みんなきちんとしたもの食べてて尊敬・・・。
今日の食事は最悪だ。
38W12ｷﾛ超え 明日健診
朝 納豆御飯、サラダ、鉄ジュース、ウインナー
昼 パナップ（アイス）、サンドイッチ、ふと巻き一切
間食 メロン、とうもろこし少し
夜 豚肉焼肉味、レタス、冷や奴、肉じゃが、韓国のり、ごはん
早く生みたい…アイスばかり食べたくてしかたないよー
朝 納豆御飯、サラダ、鉄ジュース、ウインナー
昼 パナップ（アイス）、サンドイッチ、ふと巻き一切
間食 メロン、とうもろこし少し
夜 豚肉焼肉味、レタス、冷や奴、肉じゃが、韓国のり、ごはん
早く生みたい…アイスばかり食べたくてしかたないよー
31w +3kg
朝 シャケおにぎり１個
昼 なし
間食 コンポタのスナック菓子
夜 麻婆豆腐
なんだかすぐ胃もたれする
朝 シャケおにぎり１個
昼 なし
間食 コンポタのスナック菓子
夜 麻婆豆腐
なんだかすぐ胃もたれする
32w ＋6kg 明日検診
朝 8枚切り食パン＋ブルーベリージャム 牛乳
昼 スイカ バナナ
夜 さばの味噌煮 焼き鳥（つくね） ご飯軽く一膳
間食 アーモンドチョコレート サッポロポテト（ミニミニ袋） りんごジュース
すぐ胃もたれする>>268ﾀﾝｳﾗﾔﾏｼｽ
9ヵ月入ってなお旺盛な食欲な自分が憎い…oＱｚ
しかもここまでなんとか抑えてきた反動か甘物祭りがやってきた…
朝 8枚切り食パン＋ブルーベリージャム 牛乳
昼 スイカ バナナ
夜 さばの味噌煮 焼き鳥（つくね） ご飯軽く一膳
間食 アーモンドチョコレート サッポロポテト（ミニミニ袋） りんごジュース
すぐ胃もたれする>>268ﾀﾝｳﾗﾔﾏｼｽ
9ヵ月入ってなお旺盛な食欲な自分が憎い…oＱｚ
しかもここまでなんとか抑えてきた反動か甘物祭りがやってきた…
26w ＋1キロ
朝：寝てた
昼：抹茶ロール かきたまはるさめ（汁残す） ゆで卵一個 プルーン一粒
間：ミルクココアにコーヒーシロップ追加したもの
夜（予定）：つくね丼 サラダ（レタス 水菜 きゅうり ミニトマト）
なんだか風邪っぽい・・さっさと寝よう。
朝：寝てた
昼：抹茶ロール かきたまはるさめ（汁残す） ゆで卵一個 プルーン一粒
間：ミルクココアにコーヒーシロップ追加したもの
夜（予定）：つくね丼 サラダ（レタス 水菜 きゅうり ミニトマト）
なんだか風邪っぽい・・さっさと寝よう。
22w ＋４kg
朝：ロールパン、クロワッサン半個、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、
コーヒー
間：ミント飴１個、抹茶クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ネギ入卵焼き、豚とグリンピースと玉葱のカレーマヨ炒め、
ゴボウ・コンニャク・肉そぼろ・干椎茸の煮物）
間：お土産の安倍川もち
夜：胚芽米、鶏肉とニンニクの芽とトマトの炒め物、春雨のピリ辛スープ
朝：ロールパン、クロワッサン半個、ミックスジュース（バナナ、パイン、ヨーグルト、牛乳）、
コーヒー
間：ミント飴１個、抹茶クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽米、ネギ入卵焼き、豚とグリンピースと玉葱のカレーマヨ炒め、
ゴボウ・コンニャク・肉そぼろ・干椎茸の煮物）
間：お土産の安倍川もち
夜：胚芽米、鶏肉とニンニクの芽とトマトの炒め物、春雨のピリ辛スープ
14ｗ －0.5ｷﾛ
朝 ツナマヨトースト（2分の1枚） サラダ（わかめ・かいわれ・きゅうり・トマト）
ウィンナー（1本） 和風オムレツ（卵0.5個分） りんごのヨーグルトかけ
アイスコーヒー（ノンカフェイン）
昼 そうめん ぶどう
間 ゴマせんべい（3枚） 蒟蒻ゼリー（1個）
夜 さばの塩焼き 明太子スパ（0.3人前） 山芋すりおろし
青梗菜と水菜のおひたし 冷奴
ようやくつわりが軽くなって食べれるようになりました。
朝 ツナマヨトースト（2分の1枚） サラダ（わかめ・かいわれ・きゅうり・トマト）
ウィンナー（1本） 和風オムレツ（卵0.5個分） りんごのヨーグルトかけ
アイスコーヒー（ノンカフェイン）
昼 そうめん ぶどう
間 ゴマせんべい（3枚） 蒟蒻ゼリー（1個）
夜 さばの塩焼き 明太子スパ（0.3人前） 山芋すりおろし
青梗菜と水菜のおひたし 冷奴
ようやくつわりが軽くなって食べれるようになりました。
22w+2.8kg 塩 母親学級
朝：眠い
昼：残りのひよこ豆のトマト煮＋ライス、ファラフェルと野菜のサンドイッチ、毎日ビテツ
間：チョコパフェ
夜：シュリンプと野菜、チーズとハムのベーグルサンド、サラダ＋バルサミコ酢、牛乳、ヨーグルト
なんか妙に眠い。
朝：眠い
昼：残りのひよこ豆のトマト煮＋ライス、ファラフェルと野菜のサンドイッチ、毎日ビテツ
間：チョコパフェ
夜：シュリンプと野菜、チーズとハムのベーグルサンド、サラダ＋バルサミコ酢、牛乳、ヨーグルト
なんか妙に眠い。
274 ：名無しの心子知らず：2006/06/22(木) 21:30:23 ID:+frvt2iI
37w+5kg
朝：うどん（昨夜の具沢山味噌汁で）、清見ジュース１缶、ソフール
間：ゴールドキウイ１個
昼：ＢＬＴサンド（６枚切食パン１枚分）、カフェインレスのカフェオレ、バナナ１本
夜：玄米、冷凍シュウマイ６個、レタス、コーン、ミディトマト1/2
炭水化物ばかり食べてたら久しぶりに便秘になった。
お腹くるしい。orＱ
朝：うどん（昨夜の具沢山味噌汁で）、清見ジュース１缶、ソフール
間：ゴールドキウイ１個
昼：ＢＬＴサンド（６枚切食パン１枚分）、カフェインレスのカフェオレ、バナナ１本
夜：玄米、冷凍シュウマイ６個、レタス、コーン、ミディトマト1/2
炭水化物ばかり食べてたら久しぶりに便秘になった。
お腹くるしい。orＱ
19w+2.8㎏
朝：ミニチョコクリームパン2個、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、野菜ジュース
昼：小鯵の南蛮漬け2匹、マカロニサラダ、中華おこわ
間：オレンジ1個、野菜ジュース、カルピス
夜：ひき肉とジャガイモのオムレツ、ラタトゥイユ、マカロニサラダ、ごはん
間：アズキバー
朝：ミニチョコクリームパン2個、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、野菜ジュース
昼：小鯵の南蛮漬け2匹、マカロニサラダ、中華おこわ
間：オレンジ1個、野菜ジュース、カルピス
夜：ひき肉とジャガイモのオムレツ、ラタトゥイユ、マカロニサラダ、ごはん
間：アズキバー
35週＋4.5キロ
朝 ピルクル
昼 メロンパン・ココア
夜 豚角煮・水菜サラダ・山芋短冊・ごはん少し
間 メロンパンのラスク・フローズンヨーグルト・クッキー1枚
間食しすぎ。胃もたれが楽になって食事量が増えた。
朝 ピルクル
昼 メロンパン・ココア
夜 豚角煮・水菜サラダ・山芋短冊・ごはん少し
間 メロンパンのラスク・フローズンヨーグルト・クッキー1枚
間食しすぎ。胃もたれが楽になって食事量が増えた。
24w +3.0kg
朝 寝てた
間 紫蘇ジュース
昼 鰺ご飯を小ぶり？なおにぎりに×４、大根とほうれん草の味噌汁
間 冷凍ブドウ2粒、レーズンカスタードパイ、カフェインレスコーヒー（ミルク入り）
夜 ご飯大盛り1膳、すき焼き風煮込みうどん
雨のせいか、なんか1日中調子よくなかった。
朝 寝てた
間 紫蘇ジュース
昼 鰺ご飯を小ぶり？なおにぎりに×４、大根とほうれん草の味噌汁
間 冷凍ブドウ2粒、レーズンカスタードパイ、カフェインレスコーヒー（ミルク入り）
夜 ご飯大盛り1膳、すき焼き風煮込みうどん
雨のせいか、なんか1日中調子よくなかった。
10w-1.0
朝 ツナマヨトースト ウィンナ4本
間 ヨーグルト（はちみつ） 小魚スナック クランベリージュース
昼 ベーグル（クリームチーズ） ロイヤルミルクティー
夜 ごはん とろろいも+おくら 煮物（こうや豆腐+人参+茄子）
冷奴（みょうが） 牛肉+にんにくの芽炒め 味噌汁（キャベツ）
間 レモネード
食べられはするけど、食後の不快感がひどくなった。
意識的にゲップしないとマーしそう。
朝 ツナマヨトースト ウィンナ4本
間 ヨーグルト（はちみつ） 小魚スナック クランベリージュース
昼 ベーグル（クリームチーズ） ロイヤルミルクティー
夜 ごはん とろろいも+おくら 煮物（こうや豆腐+人参+茄子）
冷奴（みょうが） 牛肉+にんにくの芽炒め 味噌汁（キャベツ）
間 レモネード
食べられはするけど、食後の不快感がひどくなった。
意識的にゲップしないとマーしそう。
20w +2.2Kg
朝 セービングのフルーツグラノーラ＆牛乳
昼 モスチーズバーガーオニポテセット+山ぶどうスカッシュ
夜 ソーセージ野菜炒め、わかめときゅうりの酢の物、もやしの味噌汁、きんぴらごぼう
間 これからチョコモナカアイス食べる
病院で怒られて炭水化物禁止になりました(´･ω･｀)
朝 セービングのフルーツグラノーラ＆牛乳
昼 モスチーズバーガーオニポテセット+山ぶどうスカッシュ
夜 ソーセージ野菜炒め、わかめときゅうりの酢の物、もやしの味噌汁、きんぴらごぼう
間 これからチョコモナカアイス食べる
病院で怒られて炭水化物禁止になりました(´･ω･｀)
22ｗ +3.0ｷﾛ
朝：寝てた
昼：トマト5個（砂糖つけて食べた）
間：5枚切り食パン1枚半（はちみつつけた）、チョコ棒2本、バームロール1本
夜：梅じゃこわかめご飯、エビのチリソース煮、ポテトサラダ、わかめ味噌汁、焼きナス
トマトとはちみつに感謝した。うますぎ。
朝：寝てた
昼：トマト5個（砂糖つけて食べた）
間：5枚切り食パン1枚半（はちみつつけた）、チョコ棒2本、バームロール1本
夜：梅じゃこわかめご飯、エビのチリソース煮、ポテトサラダ、わかめ味噌汁、焼きナス
トマトとはちみつに感謝した。うますぎ。
283 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 00:02:04 ID:1dsZsvcK
３０ｗ ＋９．５
朝 バナナ マカロニサラダ
昼 たまごダブルマック ポテトとコーラ少し マカロニサラダ メロン
間 無塩クラッカー ピノ１粒
夜 ぶり大根 春巻き１本 ご飯８分目 薄味豆腐のみそ汁 キュウリ味噌
今 蒸しカボチャ２切れ
明日もたまごダブルマック食べたい。
朝 バナナ マカロニサラダ
昼 たまごダブルマック ポテトとコーラ少し マカロニサラダ メロン
間 無塩クラッカー ピノ１粒
夜 ぶり大根 春巻き１本 ご飯８分目 薄味豆腐のみそ汁 キュウリ味噌
今 蒸しカボチャ２切れ
明日もたまごダブルマック食べたい。
284 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 00:08:46 ID:fWd842Cg
最近ひじきの発ガン性のこと知ったんだけど、
妊婦はあえて取らないほうがいいらしい。
知らなくて、体にいいと思い摂るようにしていた。。現在7ヶ月。
栄養指導とかで食べないように指導されてた？
妊婦はあえて取らないほうがいいらしい。
知らなくて、体にいいと思い摂るようにしていた。。現在7ヶ月。
栄養指導とかで食べないように指導されてた？
285 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 00:21:39 ID:1qlSGZCx
朝 眠り
昼 うどん
夜 コロッケ１個 米 味噌汁（大根・とうふ）
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ ﾋﾟﾉ一箱
今から ﾗｰﾒﾝ
昼 うどん
夜 コロッケ１個 米 味噌汁（大根・とうふ）
間 ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ ﾋﾟﾉ一箱
今から ﾗｰﾒﾝ
23w ＋７kg
朝：野菜たっぷりチゲスープ うぐいす豆 ダノンBIO チーズケーキ
昼：寝てた
夜：スイカ
なんか・・・・具合悪い。
朝：野菜たっぷりチゲスープ うぐいす豆 ダノンBIO チーズケーキ
昼：寝てた
夜：スイカ
なんか・・・・具合悪い。
>280,281
まとめレスｽﾏｿ
1ヶ月で急増したので米・パン・麺類禁止ですー。
でもチョコモナカアイス食べてる。。。
まとめレスｽﾏｿ
1ヶ月で急増したので米・パン・麺類禁止ですー。
でもチョコモナカアイス食べてる。。。
8w －5kg
朝 ペヤング
昼 カレー
間 ソーダアイス
夜 カレー
食べづわりに移行しつつある。
朝 ペヤング
昼 カレー
間 ソーダアイス
夜 カレー
食べづわりに移行しつつある。
>>287
いやいや、モナカ以前にハンバーガーも炭水化物でしょ。
いやいや、モナカ以前にハンバーガーも炭水化物でしょ。
山ぶどうスカッシュも砂糖（炭水化物）山盛りよ・・・
ついでにオニポテセットのポテトも炭水化物+脂質・・・
ついでにオニポテセットのポテトも炭水化物+脂質・・・
上の階の人の絶叫で目が醒めた…
>289,290
きのうの検診午後からだったんですよ。
それまで体重ほとんど変動なしだったので油断してた…
>289,290
きのうの検診午後からだったんですよ。
それまで体重ほとんど変動なしだったので油断してた…
つまり、世の中は【炭水化物】だらけってことねwww
>>279のグラノーラですら炭水化物だもんね～ 除去するってのはたいへんだ～
鶏ササミ＆サラダ とか、スポーツ選手のダイエットみたいな食事めざすんだろうか？
ガンガレ>>279=>>281=>>291タン！
上の階の人の絶叫って・・・あぁサッカー中継か！ 終わったねぇ・・・
>>279のグラノーラですら炭水化物だもんね～ 除去するってのはたいへんだ～
鶏ササミ＆サラダ とか、スポーツ選手のダイエットみたいな食事めざすんだろうか？
ガンガレ>>279=>>281=>>291タン！
上の階の人の絶叫って・・・あぁサッカー中継か！ 終わったねぇ・・・
ただ今ツワリ真っ只中なので、ずーっとROMって勉強させていただいてます。
ちょっとお聞きしたいのですが、ﾉﾝｶﾌｪｲﾝのｺｰﾋｰ・ｶﾌｪｵﾚを飲んでいらっしゃる方
どこで仕入れてるんですか？スーパーや生協などでは見かけないので
仕方なくｶﾌｪｲﾝ入りのをたまに飲んでいます。
ちょっとお聞きしたいのですが、ﾉﾝｶﾌｪｲﾝのｺｰﾋｰ・ｶﾌｪｵﾚを飲んでいらっしゃる方
どこで仕入れてるんですか？スーパーや生協などでは見かけないので
仕方なくｶﾌｪｲﾝ入りのをたまに飲んでいます。
>>293
スタバで豆売ってます ただし、種類は１つだけ
海外通販では多種類のデカフェが買えるサイトもありますが・・
インスタントならネスレの赤ラベルもデカフェです（たぶんスーパーでも普通にあるかと）
ttp://jp.nescafe.com/product/soluble/goldblend.htm
デカフェ・カフェインレスコーヒー
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/pot/1072489765/
スタバで豆売ってます ただし、種類は１つだけ
海外通販では多種類のデカフェが買えるサイトもありますが・・
インスタントならネスレの赤ラベルもデカフェです（たぶんスーパーでも普通にあるかと）
ttp://jp.nescafe.com/product/soluble/goldblend.htm
デカフェ・カフェインレスコーヒー
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/pot/1072489765/
>292
ありがとう、とりあえず米・パン・麺類抜きでがんがります。
鶏ハムでも作ろうかなぁ…
もともと米とイモがあれば他に何も要らない人なのでキッツイっすw
お腹が空くと思いつくものはみんな炭水化物です
レスくれた人もありがとうございました。
>293
赤チャンホンポやスーパーの大規模店舗にあるマタニティコーナーで
タンポポコーヒー売ってましたよ。
ありがとう、とりあえず米・パン・麺類抜きでがんがります。
鶏ハムでも作ろうかなぁ…
もともと米とイモがあれば他に何も要らない人なのでキッツイっすw
お腹が空くと思いつくものはみんな炭水化物です
レスくれた人もありがとうございました。
>293
赤チャンホンポやスーパーの大規模店舗にあるマタニティコーナーで
タンポポコーヒー売ってましたよ。
>>295
20Wの時すでに+6Kgだった私、アナタとっても優秀じゃないかっと思ってしまった。
しかし１回の体重増加で炭水化物抜き指令の病院とは厳しいですね～。
夜は私も炭水化物を控えようと思ってて、白滝を薄味で使えば救世主になってくれるとにらんでます。
一緒に脱カーボン頑張ろう。
ここのレシピ検索で「しらたき ダイエット」と入力するとレシピが結構あるよ。
http://cookpad.com/search/
20Wの時すでに+6Kgだった私、アナタとっても優秀じゃないかっと思ってしまった。
しかし１回の体重増加で炭水化物抜き指令の病院とは厳しいですね～。
夜は私も炭水化物を控えようと思ってて、白滝を薄味で使えば救世主になってくれるとにらんでます。
一緒に脱カーボン頑張ろう。
ここのレシピ検索で「しらたき ダイエット」と入力するとレシピが結構あるよ。
http://cookpad.com/search/
>>295
私は15w～19wの1か月間で3ｷﾛ増えて､体重管理のハンコ押されました･･･｡
ツワリがひと段落し｢おいしく食べられる幸せ｣を噛み締めた結果がこれだよ｡
が､具体的に何を減らせなどの指示は出なかった｡｢野菜中心でね｣くらいかな｡
私自身が管理栄養士なので､対策は分かるが気持ちがつらい｡ダイエット未経験だし｡
朝 サンドイッチ(ハム､チーズ､トマト､キュウリ､ツナ)､野菜ジュース
昼 手羽元と野菜のスープ(鶏手羽元､玉葱､人参､椎茸､貝われ)､納豆､キャベツ炒め､ご飯
夕 十六扱穀米､春巻き､ワカメとキュウリの酢の物､トマトサラダ
間 アルファオレ
私は15w～19wの1か月間で3ｷﾛ増えて､体重管理のハンコ押されました･･･｡
ツワリがひと段落し｢おいしく食べられる幸せ｣を噛み締めた結果がこれだよ｡
が､具体的に何を減らせなどの指示は出なかった｡｢野菜中心でね｣くらいかな｡
私自身が管理栄養士なので､対策は分かるが気持ちがつらい｡ダイエット未経験だし｡
朝 サンドイッチ(ハム､チーズ､トマト､キュウリ､ツナ)､野菜ジュース
昼 手羽元と野菜のスープ(鶏手羽元､玉葱､人参､椎茸､貝われ)､納豆､キャベツ炒め､ご飯
夕 十六扱穀米､春巻き､ワカメとキュウリの酢の物､トマトサラダ
間 アルファオレ
28w +7.2k
朝 おからパン フランスパン1切れ 鉄分入りスキムミルク 小松菜のお浸し
昼 玄米ご飯 オムレツ（トマト コーン チーズ） 野菜サラダ（キュウリ、
カボチャ、オクラ、トマト） 肉味噌 枝豆豆腐
間 抹茶アイス2口 プーアル茶
夜 新ジャガの味噌炒め ししゃも 野菜スープ
間 ラブレ
パンが美味しくてしょうがないー。モサモサするものがたまらなく美味い。
週末必ず体重増加するので（外食が原因）、今週末は気をつけます！
朝 おからパン フランスパン1切れ 鉄分入りスキムミルク 小松菜のお浸し
昼 玄米ご飯 オムレツ（トマト コーン チーズ） 野菜サラダ（キュウリ、
カボチャ、オクラ、トマト） 肉味噌 枝豆豆腐
間 抹茶アイス2口 プーアル茶
夜 新ジャガの味噌炒め ししゃも 野菜スープ
間 ラブレ
パンが美味しくてしょうがないー。モサモサするものがたまらなく美味い。
週末必ず体重増加するので（外食が原因）、今週末は気をつけます！
299 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 14:47:21 ID:aIxchO09
17w ＋3.5ｷﾛ
朝 ﾊﾞﾅﾅ１本 BIO
昼 ﾌﾟﾙｰﾝ２個 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ大盛り 飴３つ
夜 炒飯 ｻﾗﾀﾞ大盛り
(予定｝
ｻﾗﾀﾞで腹いっぱいにしてからご飯を食べるようにしてるけどｻﾗﾀﾞ大盛りすぎたら意味なし･･･？
朝 ﾊﾞﾅﾅ１本 BIO
昼 ﾌﾟﾙｰﾝ２個 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ｻﾗﾀﾞ大盛り 飴３つ
夜 炒飯 ｻﾗﾀﾞ大盛り
(予定｝
ｻﾗﾀﾞで腹いっぱいにしてからご飯を食べるようにしてるけどｻﾗﾀﾞ大盛りすぎたら意味なし･･･？
24w+0
朝 トースト1枚マーガリン少し、目玉焼き、チキンナゲット1個、低脂肪乳、バナナ
昼 カップ焼きそば（スープは残す）
間 ティムタム2個
夜 レトルト炊き込みご飯多め、ポテトサラダ、わかめの味噌汁
計1850kcalくらい
甘い物と炭水化物がおいしく感じられるようになってきて、ようやく体重が増えてきました。
塩分たっぷりのカップ焼きそばを食べたら、ちょっとふくらはぎが浮腫んでる。
朝 トースト1枚マーガリン少し、目玉焼き、チキンナゲット1個、低脂肪乳、バナナ
昼 カップ焼きそば（スープは残す）
間 ティムタム2個
夜 レトルト炊き込みご飯多め、ポテトサラダ、わかめの味噌汁
計1850kcalくらい
甘い物と炭水化物がおいしく感じられるようになってきて、ようやく体重が増えてきました。
塩分たっぷりのカップ焼きそばを食べたら、ちょっとふくらはぎが浮腫んでる。
301 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 16:39:02 ID:K+Lx6zui
どーしよー
何にも考えずに食べてる｡
何にも考えずに食べてる｡
303 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 17:32:39 ID:fAvYjpSs
30w +9.7
朝 ヨーグルト グラノーラ バナナ リンゴ1/4 プルーン キウイ マカロニサラダ
間 ピノ1粒
昼 鯖塩焼き 大根おろし 冷奴 しし唐焼きびたし 極薄みそ汁 ご飯半分
夜 舌平目ムニエル ほうれん草とベーコンのガーリックサラダ ご飯半分
寝不足だと浮腫むのか体重増加が激しい・・・
朝 ヨーグルト グラノーラ バナナ リンゴ1/4 プルーン キウイ マカロニサラダ
間 ピノ1粒
昼 鯖塩焼き 大根おろし 冷奴 しし唐焼きびたし 極薄みそ汁 ご飯半分
夜 舌平目ムニエル ほうれん草とベーコンのガーリックサラダ ご飯半分
寝不足だと浮腫むのか体重増加が激しい・・・
今日から23w ＋４kg
朝：フォカッチャ＋チーズ＋トマト、ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、
クッキー１枚、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、鶏の照焼き、ネギ入り炒り卵、鯛の味噌漬、キャベツともやしのおひたし
間：夏みかん１個
夜：胚芽米、カンパチのアラ焼き（塩なしでレモン汁かける）、めかぶ、トマトとレタスのサラダ、
もやしとキャベツと薄揚げの味噌汁
一昨日は深夜近所に強盗騒動で（うちにもお巡りさん来た）、昨夜～今日はサッカーで寝不足
今夜こそはゆっくり眠りたいzzz
朝：フォカッチャ＋チーズ＋トマト、ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、
クッキー１枚、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽米、鶏の照焼き、ネギ入り炒り卵、鯛の味噌漬、キャベツともやしのおひたし
間：夏みかん１個
夜：胚芽米、カンパチのアラ焼き（塩なしでレモン汁かける）、めかぶ、トマトとレタスのサラダ、
もやしとキャベツと薄揚げの味噌汁
一昨日は深夜近所に強盗騒動で（うちにもお巡りさん来た）、昨夜～今日はサッカーで寝不足
今夜こそはゆっくり眠りたいzzz
305 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 19:11:45 ID:26LO2GPJ
26w＋8ｷﾛ
朝：寝てた
昼：ポテトサラダ（玉葱・コーン・減塩魚肉ソーセージ）
デニッシュパン1ヶ アイスティー
間：マンゴーゼリー
夜：鰹のタタキ 冷奴 切り干し大根煮付 米
検診じわじわ近づいてきた・・・のに
土日のうちにたまごダブルマックいっときたいと企んでいる
はっはっは！
朝：寝てた
昼：ポテトサラダ（玉葱・コーン・減塩魚肉ソーセージ）
デニッシュパン1ヶ アイスティー
間：マンゴーゼリー
夜：鰹のタタキ 冷奴 切り干し大根煮付 米
検診じわじわ近づいてきた・・・のに
土日のうちにたまごダブルマックいっときたいと企んでいる
はっはっは！
306 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 19:52:29 ID:aIxchO09
302さん、ﾚｽありがとうございます！ゆで野菜にはどんな効果があるんでしょか？そういえばドレッシングで結構カロリーいきますもんね･･ノンカロリードレッシングにします！
23w ＋７kg
朝：弁当残り 各１～２口）ナメタケとネギの卵焼き キャベツと豚肉の巻き焼き 牛蒡の塩きんぴら
セロリとお魚ソーセージの炒め物 うぐいす豆 糠漬け トマト
玄米ごはん 黒豆納豆 コーヒー
昼：寝てた
夜：スイカorトマトの予定
朝は食べれるけど、食べた後猛烈に気持ち悪い＆眠気＆ダルさに見舞われる。
朝：弁当残り 各１～２口）ナメタケとネギの卵焼き キャベツと豚肉の巻き焼き 牛蒡の塩きんぴら
セロリとお魚ソーセージの炒め物 うぐいす豆 糠漬け トマト
玄米ごはん 黒豆納豆 コーヒー
昼：寝てた
夜：スイカorトマトの予定
朝は食べれるけど、食べた後猛烈に気持ち悪い＆眠気＆ダルさに見舞われる。
どうも最近●さんの降臨が少ない。。
相変わらず体重は12キロ～13キロoQz
ここは優秀な人が多いだけにあえて晒してもます(´；ω；`)ｳｯ…
朝：玄米ご飯・鮎の塩焼き1匹半・ナスのお吸い物・BIO・スイカ
昼：フレンチコースランチ 鶏肉・ナス・サラダ・バナナのアイス・紅茶
夜：玄米ご飯・餃子3個・酢豚少々・トマト・きゅうり
間：ゆずのババロア・ミルクティ
相変わらず体重は12キロ～13キロoQz
ここは優秀な人が多いだけにあえて晒してもます(´；ω；`)ｳｯ…
朝：玄米ご飯・鮎の塩焼き1匹半・ナスのお吸い物・BIO・スイカ
昼：フレンチコースランチ 鶏肉・ナス・サラダ・バナナのアイス・紅茶
夜：玄米ご飯・餃子3個・酢豚少々・トマト・きゅうり
間：ゆずのババロア・ミルクティ
↑
あ、現在35週です。
体重は＋13キロ
あ、現在35週です。
体重は＋13キロ
17w ±0㎏
早朝：ｼｽｺｰﾝﾁｮｺをｽﾌﾟｰﾝ3口
朝：旦那の弁当残りのﾁｰﾁｸ一切れ･桃缶半分･ｼｽｺｰﾝ
昼：ラーメン（ｽｰﾌﾟ飲まず）昨晩の野菜炒め小鉢に少し･カニクリームコロッケ
夜：手羽先とｷｬﾍﾞﾂ･ﾋﾟｰﾏﾝの酢炒め･ﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞを切って並べただけの･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ･明太子半分･ご飯半膳
ｻｯｶｰ見るのに早起きしたから朝から食べ過ぎ…昼にはｶﾁﾑｶな事があって食べ過ぎ…orz
明日からまたﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べるよ、赤さん。
早朝：ｼｽｺｰﾝﾁｮｺをｽﾌﾟｰﾝ3口
朝：旦那の弁当残りのﾁｰﾁｸ一切れ･桃缶半分･ｼｽｺｰﾝ
昼：ラーメン（ｽｰﾌﾟ飲まず）昨晩の野菜炒め小鉢に少し･カニクリームコロッケ
夜：手羽先とｷｬﾍﾞﾂ･ﾋﾟｰﾏﾝの酢炒め･ﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞを切って並べただけの･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ･明太子半分･ご飯半膳
ｻｯｶｰ見るのに早起きしたから朝から食べ過ぎ…昼にはｶﾁﾑｶな事があって食べ過ぎ…orz
明日からまたﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べるよ、赤さん。
22w +2.4
朝：なし
昼：坦々春雨スープ
間：サツマイモパン（小1個）、スイートポテト風おいもパン（小1個）、ガーリックパン（1本）、蜂蜜とバターのパン（1本）
夜：巻き寿司3切れ、鉄火巻き2個、いなり1個、キウイ1個
今日は雨が降ったせいか、だるくて気持ち悪い。
朝：なし
昼：坦々春雨スープ
間：サツマイモパン（小1個）、スイートポテト風おいもパン（小1個）、ガーリックパン（1本）、蜂蜜とバターのパン（1本）
夜：巻き寿司3切れ、鉄火巻き2個、いなり1個、キウイ1個
今日は雨が降ったせいか、だるくて気持ち悪い。
>>306 メリットは・・
茹でると生野菜よりかさが減るので（キャベツなんかで比べるとよくわかる）、
元の重量で比べるとたくさん摂取できる（＝たくさん繊維質が取れる）こと
ただし、茹でることで失われる栄養分もあります
ポン酢醤油使えばカロリー低めだけど、塩分わりと多いからこれも注意～
私の場合、さらに黒酢やレモン果汁で割ったり、使用量をひかえめにして
かつおぶしやすりゴマ、おろしショウガetcで香りづけして誤魔化してる
茹でると生野菜よりかさが減るので（キャベツなんかで比べるとよくわかる）、
元の重量で比べるとたくさん摂取できる（＝たくさん繊維質が取れる）こと
ただし、茹でることで失われる栄養分もあります
ポン酢醤油使えばカロリー低めだけど、塩分わりと多いからこれも注意～
私の場合、さらに黒酢やレモン果汁で割ったり、使用量をひかえめにして
かつおぶしやすりゴマ、おろしショウガetcで香りづけして誤魔化してる
20ｗ+3㎏
朝：ミニチョコクリームパン2個、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、野菜ジュース
昼：チーズとアスパラの豚肉巻き、マカロニサラダ、ごはん、ラタトゥイユ
間：オレンジ1個
夜：鶏モモのソテー、コーンスープ、ラタトゥイユ、ごはん
間：スイカ（予定）
胃が圧迫されてあんまり食べられないのに体重増加曲線の上がりが急だ。
もういやorQ ミスドでドーナツとチョコファジシェイクを貪り食いたい。
朝：ミニチョコクリームパン2個、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、野菜ジュース
昼：チーズとアスパラの豚肉巻き、マカロニサラダ、ごはん、ラタトゥイユ
間：オレンジ1個
夜：鶏モモのソテー、コーンスープ、ラタトゥイユ、ごはん
間：スイカ（予定）
胃が圧迫されてあんまり食べられないのに体重増加曲線の上がりが急だ。
もういやorQ ミスドでドーナツとチョコファジシェイクを貪り食いたい。
314 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 20:59:45 ID:aIxchO09
312さん
ドレッシングはやはり自作が１番いいですね。ドレッシングの作り方参考にさせていただきます！
ご丁寧に教えていただきありがとうございました！
ドレッシングはやはり自作が１番いいですね。ドレッシングの作り方参考にさせていただきます！
ご丁寧に教えていただきありがとうございました！
315 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 21:35:33 ID:VkB6cSkE
37w+5kg
早朝：バナナ1本、ヘーゼルナッツのウェハース2個、牛乳
間：スイートポテトパイ1個、牛乳
昼：玄米、山芋すりおろし+卵+海苔、焼き茄子1個、ヨーグルト+ブルーベリーソース
夜：玄米、餃子6個、もずく、ポテトサラダ、ワカメと大根と豆腐の味噌汁（汁残す）
今日おしるしらしきものがキタ。
産む前にパフェかケーキ食べたいなぁ。
早朝：バナナ1本、ヘーゼルナッツのウェハース2個、牛乳
間：スイートポテトパイ1個、牛乳
昼：玄米、山芋すりおろし+卵+海苔、焼き茄子1個、ヨーグルト+ブルーベリーソース
夜：玄米、餃子6個、もずく、ポテトサラダ、ワカメと大根と豆腐の味噌汁（汁残す）
今日おしるしらしきものがキタ。
産む前にパフェかケーキ食べたいなぁ。
8w+0.5kg
早朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸお茶碗1杯
朝 食パン、ジャム、サニーレタス、トマト、ポテトサラダ、珈琲
シーザードレッシング
昼 坦々麺（スープ残す）、鰯の柔らか煮
夜 お好み焼き（豚）、ご飯1/2杯、梅干、ホウレン草と豆腐味噌汁
間食 バナナ、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
朝4：00に起きてサッカー観戦。朝っぱらから沈んだ。。。
最近●さんよくでます。（本日2回降臨
早朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸお茶碗1杯
朝 食パン、ジャム、サニーレタス、トマト、ポテトサラダ、珈琲
シーザードレッシング
昼 坦々麺（スープ残す）、鰯の柔らか煮
夜 お好み焼き（豚）、ご飯1/2杯、梅干、ホウレン草と豆腐味噌汁
間食 バナナ、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
朝4：00に起きてサッカー観戦。朝っぱらから沈んだ。。。
最近●さんよくでます。（本日2回降臨
35週＋5キロ
朝 なし
昼 ホットサンド（ツナ、たまご、チーズ）・アイスコーヒー・さくらんぼ
間 ロールクッキー
夜 ３色丼ごはん少し（そぼろ、たまご、ほうれん草）・たまねぎまるごと煮込んだコンソメスープ・たまねぎ、きゅうりのマリネ・たけのこきんぴら
間 アイス
たまねぎづくし。小玉のたまねぎをコンソメでじっくり煮込んだ。甘くてウマー。
朝 なし
昼 ホットサンド（ツナ、たまご、チーズ）・アイスコーヒー・さくらんぼ
間 ロールクッキー
夜 ３色丼ごはん少し（そぼろ、たまご、ほうれん草）・たまねぎまるごと煮込んだコンソメスープ・たまねぎ、きゅうりのマリネ・たけのこきんぴら
間 アイス
たまねぎづくし。小玉のたまねぎをコンソメでじっくり煮込んだ。甘くてウマー。
318 ：名無しの心子知らず：2006/06/23(金) 22:15:19 ID:j56PnhXj
ここのレス見ていると、皆さんちゃんと栄養管理がしっかりできていて
見習わなきゃと尊敬しますね。
そんな私は、好きなものばかり食べているような…
塩分もかなり摂っているようです。
現在12W後半 体重＋1kg
(初産ですが、何だかもう下腹が出てきてるんですが＿|￣|○ )
早朝(サッカー観戦の為) お茶 ポッキー10本 GABANのポテチ 1袋(←これウマス!)
※※前半終了後、日本に勝ち目はないと見切りをつけその後二度寝。※※
朝 チーズドッグ 1本 冷凍バナナ お茶
※※また睡魔に襲われ三度寝※※
昼 油そば(麺珍亭の油そばを楽天で通販しました!これもウマス!)
夜 ハヤシライス 大盛り1皿 レタスのサラダ お茶
※※夕飯食べたらおなかイッパイでまた寝た※※
なんでこんなに眠い毎日なんだろ…
見習わなきゃと尊敬しますね。
そんな私は、好きなものばかり食べているような…
塩分もかなり摂っているようです。
現在12W後半 体重＋1kg
(初産ですが、何だかもう下腹が出てきてるんですが＿|￣|○ )
早朝(サッカー観戦の為) お茶 ポッキー10本 GABANのポテチ 1袋(←これウマス!)
※※前半終了後、日本に勝ち目はないと見切りをつけその後二度寝。※※
朝 チーズドッグ 1本 冷凍バナナ お茶
※※また睡魔に襲われ三度寝※※
昼 油そば(麺珍亭の油そばを楽天で通販しました!これもウマス!)
夜 ハヤシライス 大盛り1皿 レタスのサラダ お茶
※※夕飯食べたらおなかイッパイでまた寝た※※
なんでこんなに眠い毎日なんだろ…
38W12.5orz 健診
朝 トースト、メダマヤキ、ウインナー、レタス、鉄ジュース
健診まで時間があきジョナでレアチーズケーキ（200カロリー）
昼 ｶﾞｽﾄにて日替わり（ハンバーグ、からあげ、ウインナー、ｷｬﾍﾞﾂ）ドリンク（アイスティー、カフェラテ）
夜 夢庵で天ぷらせいろそば、ドリンク（カフェラテ、カルピス）
旦那と数日ぶりに会い、子供と三人で一日外食になってしまった。むくみがこわい
朝 トースト、メダマヤキ、ウインナー、レタス、鉄ジュース
健診まで時間があきジョナでレアチーズケーキ（200カロリー）
昼 ｶﾞｽﾄにて日替わり（ハンバーグ、からあげ、ウインナー、ｷｬﾍﾞﾂ）ドリンク（アイスティー、カフェラテ）
夜 夢庵で天ぷらせいろそば、ドリンク（カフェラテ、カルピス）
旦那と数日ぶりに会い、子供と三人で一日外食になってしまった。むくみがこわい
10w-1.5
朝 ヨーグルト（はちみつ） ごはん 煮物（茄子+人参+こうや豆腐）
昼 タマゴサンド キュウイ
間 グリルチキンサラダ オレンジジュース （ウェンディーズで）
おせんべい2枚 びわ1個 リンゴジュース
夜 焼きうどん（豚+人参+キャベツ+ピーマン）
間 レアチーズケーキ（アンナミラーズ）
お出かけしたから間食しまくり。
やたら大きいアンミラのケーキまで持ち帰りしちゃったよ。
（つわりのせいか？）一回に沢山食べられないから、
ついつい小分けにして食べてしまうのだが、
胃が休まらないから本当は良くないのかも…。
朝 ヨーグルト（はちみつ） ごはん 煮物（茄子+人参+こうや豆腐）
昼 タマゴサンド キュウイ
間 グリルチキンサラダ オレンジジュース （ウェンディーズで）
おせんべい2枚 びわ1個 リンゴジュース
夜 焼きうどん（豚+人参+キャベツ+ピーマン）
間 レアチーズケーキ（アンナミラーズ）
お出かけしたから間食しまくり。
やたら大きいアンミラのケーキまで持ち帰りしちゃったよ。
（つわりのせいか？）一回に沢山食べられないから、
ついつい小分けにして食べてしまうのだが、
胃が休まらないから本当は良くないのかも…。
30ｗ + 4.5 貧血
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗお椀半分くらい+牛乳
昼 おにぎり２個
夜 ホイコーロー、白菜漬物、ご飯、鉄チーズ
昨日、一昨日とジャンク祭りしてしまったら何故か●様降臨！（ミスﾄﾞ＆モス 鬼ポテ）
ジャンク！？ジャンクが効くの！？
んなわけないか･･････。oＱz
朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗお椀半分くらい+牛乳
昼 おにぎり２個
夜 ホイコーロー、白菜漬物、ご飯、鉄チーズ
昨日、一昨日とジャンク祭りしてしまったら何故か●様降臨！（ミスﾄﾞ＆モス 鬼ポテ）
ジャンク！？ジャンクが効くの！？
んなわけないか･･････。oＱz
8ｗ＋1.5ｋ
朝 寝てた
昼 ご飯小盛り、目玉焼き、ハム
間 すもも、カリカリ梅、いわしせんべい少々
夜 だめとわからず酢豚弁当にしてみたが、やはりほとんど食えず
間 マンゴープリン少々
あ～気持ち悪いぃ つわり始まったばっかか～
先が思いやられるぅう
気持ち悪くてあんま食べてないのに、なんで体重増えてるんだ？！
朝 寝てた
昼 ご飯小盛り、目玉焼き、ハム
間 すもも、カリカリ梅、いわしせんべい少々
夜 だめとわからず酢豚弁当にしてみたが、やはりほとんど食えず
間 マンゴープリン少々
あ～気持ち悪いぃ つわり始まったばっかか～
先が思いやられるぅう
気持ち悪くてあんま食べてないのに、なんで体重増えてるんだ？！
言い方ｷﾓｲ
325 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 13:56:53 ID:TK5tfwPk
17w ＋３、5ｷﾛ
朝 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ ﾊﾞﾅﾅ２本 ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｼｭﾏﾛ３つ
昼 ｻﾗﾀﾞ激大盛り
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(大)
ﾊﾞﾅﾅ１本 飴１つ
夜 ｻﾗﾀﾞ大盛り
さばみりん ｱｲｽ
（予定｝
朝 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ ﾊﾞﾅﾅ２本 ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｼｭﾏﾛ３つ
昼 ｻﾗﾀﾞ激大盛り
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(大)
ﾊﾞﾅﾅ１本 飴１つ
夜 ｻﾗﾀﾞ大盛り
さばみりん ｱｲｽ
（予定｝
20w +3.5kg
朝:バターパン1枚 蒸しパン少し 葡萄ジュース
間:蒟蒻ゼリー3個 かりんとう少々 牛乳
昼:ごはん1膳に納豆と蔵王菜昆布を混ぜたやつをかけて
晩:中華屋行く予定
暑さを理由によくアイス食べてたけど、体重増加が怖いので冷凍蒟蒻ゼリーに変更。腹にたまるしｲｲ。
昨日買ってきた蔵王菜昆布ｳﾏｰ！昼に迂闊な㌍とらんように、しばし納豆とこれにしよう。
朝:バターパン1枚 蒸しパン少し 葡萄ジュース
間:蒟蒻ゼリー3個 かりんとう少々 牛乳
昼:ごはん1膳に納豆と蔵王菜昆布を混ぜたやつをかけて
晩:中華屋行く予定
暑さを理由によくアイス食べてたけど、体重増加が怖いので冷凍蒟蒻ゼリーに変更。腹にたまるしｲｲ。
昨日買ってきた蔵王菜昆布ｳﾏｰ！昼に迂闊な㌍とらんように、しばし納豆とこれにしよう。
28W+2.6
朝：マーガリン＆はちみつパン（食パン２枚）・ヨーグルト・バナナ
昼：パスタ（ナス・トマト・ツナ・キャベツ・水菜）
夜：鰯の蒲焼き・ご飯・大根サラダ（予定）
なにげに昼ご飯食べ過ぎて苦しい…
パスタに野菜入れ過ぎた…
朝：マーガリン＆はちみつパン（食パン２枚）・ヨーグルト・バナナ
昼：パスタ（ナス・トマト・ツナ・キャベツ・水菜）
夜：鰯の蒲焼き・ご飯・大根サラダ（予定）
なにげに昼ご飯食べ過ぎて苦しい…
パスタに野菜入れ過ぎた…
22w ＋４kg
朝：ミニピザ１枚、ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、コーヒー、クッキー１枚
昼：旦那の弁当のおかず残り（ミニ肉まん、豚肉団子の黒酢あん(グリーンピース、キャベツ)、ネギ入卵焼き）、
カップ塩ラーメン＋ネギ＋岩のり（汁残す）
間：ストロベリーゼリー（ゼリーの素で作った）
夜（予定）：胚芽米、厚揚げとコンニャクステーキのふきのとう味噌添え、トマトと玉葱のサラダ、
焼きなす、鶏手羽元のグリル、黒豆、いかなごのくぎ煮、大根おろし
明日は大買いだしに出るので、今日は冷蔵庫一掃キャンペーン中で取り合わせがムチャクチャ
朝：ミニピザ１枚、ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、コーヒー、クッキー１枚
昼：旦那の弁当のおかず残り（ミニ肉まん、豚肉団子の黒酢あん(グリーンピース、キャベツ)、ネギ入卵焼き）、
カップ塩ラーメン＋ネギ＋岩のり（汁残す）
間：ストロベリーゼリー（ゼリーの素で作った）
夜（予定）：胚芽米、厚揚げとコンニャクステーキのふきのとう味噌添え、トマトと玉葱のサラダ、
焼きなす、鶏手羽元のグリル、黒豆、いかなごのくぎ煮、大根おろし
明日は大買いだしに出るので、今日は冷蔵庫一掃キャンペーン中で取り合わせがムチャクチャ
↑間違えた 23wだったorz
330 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 16:40:13 ID:DtefUbBw
11ｗ
朝 どんべい（うどん）サラダ
昼 ご飯 とうがらし麺
夜 青椒肉絲 マーボー豆腐 みそ汁
朝 どんべい（うどん）サラダ
昼 ご飯 とうがらし麺
夜 青椒肉絲 マーボー豆腐 みそ汁
20w +3.5kg
昨日
朝；ご飯3口・けんちん汁の具だけ・焼き鮭・バナナ牛乳
昼：けんちん汁・ご飯・マンゴーのゼリー・小松菜のお浸し・クッキー4枚
夜：ジェノベーゼ・セロリと胡瓜のピクルス・サラダ(カロリーハーフマヨ)
今日
朝：玄米フレーク少し＋牛乳たっぷり
昼：冷やしそば(山芋＋納豆＋梅オカカ乗せ)・南瓜の煮物2切れ・麦茶
間：ブレンドＭ・ジャムサンド＠ベローチェ
夜：ナシゴレン・椎茸とセロリのスープ・サラダ(胡椒＋オリーブオイル)
(予定)
暑くて食欲無いのに無理して食べたら、マー…
今からこの調子だったら、真夏はどうなるんだ。
昨日
朝；ご飯3口・けんちん汁の具だけ・焼き鮭・バナナ牛乳
昼：けんちん汁・ご飯・マンゴーのゼリー・小松菜のお浸し・クッキー4枚
夜：ジェノベーゼ・セロリと胡瓜のピクルス・サラダ(カロリーハーフマヨ)
今日
朝：玄米フレーク少し＋牛乳たっぷり
昼：冷やしそば(山芋＋納豆＋梅オカカ乗せ)・南瓜の煮物2切れ・麦茶
間：ブレンドＭ・ジャムサンド＠ベローチェ
夜：ナシゴレン・椎茸とセロリのスープ・サラダ(胡椒＋オリーブオイル)
(予定)
暑くて食欲無いのに無理して食べたら、マー…
今からこの調子だったら、真夏はどうなるんだ。
332 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 17:07:33 ID:cNPKY8hL
よく食らうよな…。呆れるよ。
333 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 17:23:26 ID:mf1o3WwJ
最低の敬語くらい教えろよクソ親
敬語使わなくて可愛いのは小学校低学年までなんだよ
敬語使わなくて可愛いのは小学校低学年までなんだよ
334 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 17:31:13 ID:Ns9jbVke
３１ｗ ＋９．４
朝 ヨーグルト＆キウイ一個 ８枚切トースト（バター＆ミルクジャム）
間 ゆで卵
昼 びっくりドンキーでハンバーグ１５０ｇとサラダ ご飯
間 ク－リッシュ半分
夜 ぶり大根 長芋たんざく ご飯半分 の予定
朝 ヨーグルト＆キウイ一個 ８枚切トースト（バター＆ミルクジャム）
間 ゆで卵
昼 びっくりドンキーでハンバーグ１５０ｇとサラダ ご飯
間 ク－リッシュ半分
夜 ぶり大根 長芋たんざく ご飯半分 の予定
>331
ただでさえ胃が圧迫されて食べれない上にこの暑さだもんね。
マーするくらいならムリして食べない方がきっといいよ。お大事に。
20ｗ+3㎏
朝：ミニチョコクリームパン1個、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）
昼：ピザトースト、ロイヤルミルクティー、オレンジ1個
間：エクレア
夜：コロッケ、ししとうとじゃこの炒め物、ラタトゥイユ、豆腐・ワカメ・えのきのスープ、ご飯
ただでさえ胃が圧迫されて食べれない上にこの暑さだもんね。
マーするくらいならムリして食べない方がきっといいよ。お大事に。
20ｗ+3㎏
朝：ミニチョコクリームパン1個、野菜ジュース、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）
昼：ピザトースト、ロイヤルミルクティー、オレンジ1個
間：エクレア
夜：コロッケ、ししとうとじゃこの炒め物、ラタトゥイユ、豆腐・ワカメ・えのきのスープ、ご飯
38W12.5
朝 バタートースト、目玉焼き、カニサラダ、鉄ジュース
昼 オムライス、サラダ
間食 ミニアイス、パックンチョ半分、メロン少し
夜 宮崎から届いた餃子たくさん、冷や奴、蟹サラダ、味付けのり、キムチ
足むくみ気味ー。体中だるいし痛い
朝 バタートースト、目玉焼き、カニサラダ、鉄ジュース
昼 オムライス、サラダ
間食 ミニアイス、パックンチョ半分、メロン少し
夜 宮崎から届いた餃子たくさん、冷や奴、蟹サラダ、味付けのり、キムチ
足むくみ気味ー。体中だるいし痛い
7W -1.5Kg
朝 なし
昼 キウイ きのこのリゾット
夜 メロン
気持ち悪くて横になりっぱなし。
明日実家に結婚の挨拶に行くのだが大丈夫かな…
朝 なし
昼 キウイ きのこのリゾット
夜 メロン
気持ち悪くて横になりっぱなし。
明日実家に結婚の挨拶に行くのだが大丈夫かな…
17w +0.5㎏
朝：旦那の弁当残りのﾁｰﾁｸ一切れ ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：味噌ﾗｰﾒﾝ（ｽｰﾌﾟ飲まずに） 餃子半皿
間：ｺｱﾗのﾏｰﾁ 牛乳
夜：ﾘﾝｺﾞ2個 ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ
昼間、人混みに揉まれたせいなのか？帰宅後、胃がｽｯｷﾘしない。ｺｱﾗがやばかったのかな？
朝：旦那の弁当残りのﾁｰﾁｸ一切れ ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：味噌ﾗｰﾒﾝ（ｽｰﾌﾟ飲まずに） 餃子半皿
間：ｺｱﾗのﾏｰﾁ 牛乳
夜：ﾘﾝｺﾞ2個 ﾏﾝｺﾞｰｾﾞﾘｰ
昼間、人混みに揉まれたせいなのか？帰宅後、胃がｽｯｷﾘしない。ｺｱﾗがやばかったのかな？
10w-1.0
朝 ヨーグルト（はちみつ） とうもろこし1本 コーンスープ
昼 （インドカレー食べ放題）
サフランライス2膳弱 豆カレー+野菜カレー+魚カレ- サラダ
ラッシー バナナヨーグルト
夜 豚肉+にんにくの芽炒め 煮物（人参+茄子+こうや豆腐） 冷奴
味噌汁 大和芋の梅肉和え
昼はセーブしたつもりなのに、満腹になってしまった。
結果、夜はそれぞれ2～3口ずつしか食べられず。
朝 ヨーグルト（はちみつ） とうもろこし1本 コーンスープ
昼 （インドカレー食べ放題）
サフランライス2膳弱 豆カレー+野菜カレー+魚カレ- サラダ
ラッシー バナナヨーグルト
夜 豚肉+にんにくの芽炒め 煮物（人参+茄子+こうや豆腐） 冷奴
味噌汁 大和芋の梅肉和え
昼はセーブしたつもりなのに、満腹になってしまった。
結果、夜はそれぞれ2～3口ずつしか食べられず。
25w +3kg（妊娠前体重からは-2kg）
昨日
朝 ご飯1膳、すき焼き風煮込みうどん
昼 焼きたて食パン4枚切りサイズ2枚を、1枚は素、1枚をチーズトーストで
間 試食のメンチカツ（その後強烈に胸焼け）
夜 ご飯1膳に大根おろしかけて、すき焼き風煮込みうどん
間 ＜外食＞パッションフルーツソーダ、つくね串1本、焼き鳥2切れ、厚焼き卵2切れ半
フライドポテト
今日
朝 寝てた
昼 ピザトースト、ストレートティ、D-POPのうち５つ、チョコカスタードフレンチ
夜 （リクエストに答えて）カレーライス（鶏胸肉、人参、玉葱、じゃがいも、
グリンピース、トマトピューレ）
昨日は夜更けに居酒屋に付き合い、ついつい食べてしまった。
胸焼け治まるのを待って、結果寝たのは朝方。起きたら昼…。
カレー作ったらスパイス効かせすぎてかなり辛くなったが、
出てきたらこんな辛いのしばらくは食べられないので、今のうちだろう。
昨日
朝 ご飯1膳、すき焼き風煮込みうどん
昼 焼きたて食パン4枚切りサイズ2枚を、1枚は素、1枚をチーズトーストで
間 試食のメンチカツ（その後強烈に胸焼け）
夜 ご飯1膳に大根おろしかけて、すき焼き風煮込みうどん
間 ＜外食＞パッションフルーツソーダ、つくね串1本、焼き鳥2切れ、厚焼き卵2切れ半
フライドポテト
今日
朝 寝てた
昼 ピザトースト、ストレートティ、D-POPのうち５つ、チョコカスタードフレンチ
夜 （リクエストに答えて）カレーライス（鶏胸肉、人参、玉葱、じゃがいも、
グリンピース、トマトピューレ）
昨日は夜更けに居酒屋に付き合い、ついつい食べてしまった。
胸焼け治まるのを待って、結果寝たのは朝方。起きたら昼…。
カレー作ったらスパイス効かせすぎてかなり辛くなったが、
出てきたらこんな辛いのしばらくは食べられないので、今のうちだろう。
341 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 22:05:34 ID:RXOfPzsh
37w+5kg
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、コーラＳ、ナゲット2個
昼：玄米、ツナマヨネーズ、清見ジュース１缶
間：ヨーグルト+ブルーベリーソース、ハーゲンダッツグリーンティー
夜：玄米、納豆1/2、焼き茄子、サラダ（レタス、キュウリ、トマト1/4、ポテサラ）
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
微妙に食生活が荒れた。(´･ω･`)
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、コーラＳ、ナゲット2個
昼：玄米、ツナマヨネーズ、清見ジュース１缶
間：ヨーグルト+ブルーベリーソース、ハーゲンダッツグリーンティー
夜：玄米、納豆1/2、焼き茄子、サラダ（レタス、キュウリ、トマト1/4、ポテサラ）
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
微妙に食生活が荒れた。(´･ω･`)
342 ：名無しの心子知らず：2006/06/24(土) 23:23:27 ID:56Y6FzVx
35ｗ+5かな
朝 ミニクリームパン２つ
昼 そうめん よくわからない惣菜３種少し
夜 弁当用冷食数個(早く使いきりたいので)ご飯
ダノンビオ パイナップル さくらんぼ
間 アポロ
珍しく結構食べた。胃近くにある赤さんの頭で最近あんまり食べられないから…
朝 ミニクリームパン２つ
昼 そうめん よくわからない惣菜３種少し
夜 弁当用冷食数個(早く使いきりたいので)ご飯
ダノンビオ パイナップル さくらんぼ
間 アポロ
珍しく結構食べた。胃近くにある赤さんの頭で最近あんまり食べられないから…
22w6d +3.2
朝：ロールパン1個、牛乳
昼：冷やし太平燕（コンビニ）、梅おにぎり
夜：きつねうどん+丸天（外食）
間：チョコアイス
今日は仕事だった。だるくてやむなくコンビニ弁当。味が濃くて辛かった。
毎日の体重の変化が結構ある。
朝：ロールパン1個、牛乳
昼：冷やし太平燕（コンビニ）、梅おにぎり
夜：きつねうどん+丸天（外食）
間：チョコアイス
今日は仕事だった。だるくてやむなくコンビニ弁当。味が濃くて辛かった。
毎日の体重の変化が結構ある。
35週＋5キロ
朝 メロンパンのラスク・ピルクル
昼 小さなピザ2枚・春雨スープ・フローズンヨーグルト
間 ピルクル・クッキー・リッツ・オレンジジュース
夜 冷奴・水菜サラダ・塩しゃけ少し・玄米少し・アイス半分・キレートレモン
食べ過ぎてまだ苦しい。
お腹がよく張ってちょっとビクビク。下腹も痛い。前駆？食べ過ぎ？
朝 メロンパンのラスク・ピルクル
昼 小さなピザ2枚・春雨スープ・フローズンヨーグルト
間 ピルクル・クッキー・リッツ・オレンジジュース
夜 冷奴・水菜サラダ・塩しゃけ少し・玄米少し・アイス半分・キレートレモン
食べ過ぎてまだ苦しい。
お腹がよく張ってちょっとビクビク。下腹も痛い。前駆？食べ過ぎ？
345 ：名無しの心子知らず：2006/06/25(日) 00:31:39 ID:9W53zg5z
35W+12.4キロ
腰痛ひどかったんですが、針で治ったぁ！
これでお散歩できるからどんどん痩せなくちゃ！
って散歩で痩せるか？ｗ
朝：玄米ご飯・ぶりの照り焼き・トマト・きゅうり・BIO
昼：チョコパン・クロワッサン・アンパン・コーヒー牛乳
夜：だんなさんの実家両親としゃぶしゃぶ食べ放題。。かなり食べたoQz
間：スイカ
妊婦に放題はかなり危険。。
底無し沼のように1人でどんどん食べてします。
当然食べ過ぎて。。気持ち悪くなる。。
かなり後悔で慌てる。。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
腰痛ひどかったんですが、針で治ったぁ！
これでお散歩できるからどんどん痩せなくちゃ！
って散歩で痩せるか？ｗ
朝：玄米ご飯・ぶりの照り焼き・トマト・きゅうり・BIO
昼：チョコパン・クロワッサン・アンパン・コーヒー牛乳
夜：だんなさんの実家両親としゃぶしゃぶ食べ放題。。かなり食べたoQz
間：スイカ
妊婦に放題はかなり危険。。
底無し沼のように1人でどんどん食べてします。
当然食べ過ぎて。。気持ち悪くなる。。
かなり後悔で慌てる。。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
346 ：名無しの心子知らず：2006/06/25(日) 00:55:12 ID:rx6hAXxe
バランスとれたメニューを参考に！とこのスレ見ると
間 に書いてあるお菓子系が気になって食べたくなる罠
間 に書いてあるお菓子系が気になって食べたくなる罠
23ｗ+3.2kg 塩
朝：オールブラン＋ミルク
昼：平壌冷麺＋野菜＋茹卵、（塩抜きした）シラスとししとうの炊いたん
間：グレープフルーツJ、シブースト
夜：（外食）有頭海老のフライ２匹、蟹クリームコロッケ＋トマトソース、サラダ、南瓜のスープ
夜：りんご酢少し。
お腹がムックムックしてきてくるしい。。
●出てるけど、出が悪い。ホルモンの関係か、中の人が勢いよく成長してる時はいつもそう。
中休み早く来て。
朝：オールブラン＋ミルク
昼：平壌冷麺＋野菜＋茹卵、（塩抜きした）シラスとししとうの炊いたん
間：グレープフルーツJ、シブースト
夜：（外食）有頭海老のフライ２匹、蟹クリームコロッケ＋トマトソース、サラダ、南瓜のスープ
夜：りんご酢少し。
お腹がムックムックしてきてくるしい。。
●出てるけど、出が悪い。ホルモンの関係か、中の人が勢いよく成長してる時はいつもそう。
中休み早く来て。
28ｗ+2.8
甘いの食べたい…
ホットケーキ焼いてもいいですか…？
甘いの食べたい…
ホットケーキ焼いてもいいですか…？
20w +3.5kg
朝：オルビスのミックスピーチ＋牛乳
昼：(外食)プチスコーン2個・プチパン1個・キッシュ1切れ・紅茶・ケーキ
夜：大根とイカの煮物・茄子の味噌汁・ブロッコリーと茸のピリ辛炒め・ご飯
(予定)
>335
ありがとうデス。
中の人のために食べなきゃと思っても、マーしちゃったら無意味ですよね。
朝：オルビスのミックスピーチ＋牛乳
昼：(外食)プチスコーン2個・プチパン1個・キッシュ1切れ・紅茶・ケーキ
夜：大根とイカの煮物・茄子の味噌汁・ブロッコリーと茸のピリ辛炒め・ご飯
(予定)
>335
ありがとうデス。
中の人のために食べなきゃと思っても、マーしちゃったら無意味ですよね。
10w-1.0
朝 食パン（アンチョビ+マヨ+胡瓜） キュウイ
間 煮干しアーモンド
昼 キャベツとアンチョビのパスタ
間 ハーゲンダッツアイス（1/2） さくらんぼ10粒
夜 ごはん サーモンサラダ（玉葱+ルッコラ） 納豆
トマト こうや豆腐 胡瓜のぬか漬 茄子の味噌汁
眠くて眠くて昼から夕方にかけて爆睡した
カロリー消費してないのに、夕飯をけっこう食べてしまった。
ハーゲンダッツの残り半分も食べてしまうか、激しく悩み中。
朝 食パン（アンチョビ+マヨ+胡瓜） キュウイ
間 煮干しアーモンド
昼 キャベツとアンチョビのパスタ
間 ハーゲンダッツアイス（1/2） さくらんぼ10粒
夜 ごはん サーモンサラダ（玉葱+ルッコラ） 納豆
トマト こうや豆腐 胡瓜のぬか漬 茄子の味噌汁
眠くて眠くて昼から夕方にかけて爆睡した
カロリー消費してないのに、夕飯をけっこう食べてしまった。
ハーゲンダッツの残り半分も食べてしまうか、激しく悩み中。
17w ±0㎏
朝：
昼：朝と合わせて冷蔵庫の余り物で炒飯
夜：ﾁﾁﾞﾐ･海老餃子･焼売･鰈の煮付け･ﾄﾏﾄ･しめじとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）
明後日引っ越しだから、取り合わせがいまいち…。
昨日、りんご2個食べたら今朝は便秘解消。今日も食べとこ。
朝：
昼：朝と合わせて冷蔵庫の余り物で炒飯
夜：ﾁﾁﾞﾐ･海老餃子･焼売･鰈の煮付け･ﾄﾏﾄ･しめじとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）
明後日引っ越しだから、取り合わせがいまいち…。
昨日、りんご2個食べたら今朝は便秘解消。今日も食べとこ。
28w＋4キロ
朝：トースト
昼：卵焼き2切れ、わかめときゅうりの酢の物、大根おろし、ちくわの磯辺あげ、炊き込みご飯軽く1膳
夜：小豆の煮物、白玉団子3個、こんにゃくゼリー３つ
胃が上がってきて食後すごい胃もたれする。ゲップばっかり出るよ
朝：トースト
昼：卵焼き2切れ、わかめときゅうりの酢の物、大根おろし、ちくわの磯辺あげ、炊き込みご飯軽く1膳
夜：小豆の煮物、白玉団子3個、こんにゃくゼリー３つ
胃が上がってきて食後すごい胃もたれする。ゲップばっかり出るよ
20ｗ+3㎏
朝：寝てた
昼：ピザトースト、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）
間：オレンジ1個、アロエヨーグルト
夜：ベジタブルカレー、ナン＠インド料理屋
間：レモンタルト（予定）
久しぶりの外食。夕飯の支度しないで済むのが嬉しかった。おいしかったし。
朝：寝てた
昼：ピザトースト、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）
間：オレンジ1個、アロエヨーグルト
夜：ベジタブルカレー、ナン＠インド料理屋
間：レモンタルト（予定）
久しぶりの外食。夕飯の支度しないで済むのが嬉しかった。おいしかったし。
23w ＋４kg
朝：フォカッチャ＋チーズ＋トマト、ソーセージ、サラダ（トマト、レタス）、コーヒー、
ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、クッキー１枚
昼：おろしそば（そば、ネギ、大根おろし、ごぼう天）、黒豆煮、キュウリと生きくらげの梅味噌和え
間：ストロベリーゼリー、買い物中にちまちま試食
夜：チキンエンチラーダス（コストコで購入）、サラダ（トマト、レタス、キュウリ、じゃこ）
間：アメリカンチェリー
エンチラーダスの塩分はやっぱり多かった・・・のどかわいたよorz
朝：フォカッチャ＋チーズ＋トマト、ソーセージ、サラダ（トマト、レタス）、コーヒー、
ミックスジュース（バナナ、パイン、牛乳、ヨーグルト）、クッキー１枚
昼：おろしそば（そば、ネギ、大根おろし、ごぼう天）、黒豆煮、キュウリと生きくらげの梅味噌和え
間：ストロベリーゼリー、買い物中にちまちま試食
夜：チキンエンチラーダス（コストコで購入）、サラダ（トマト、レタス、キュウリ、じゃこ）
間：アメリカンチェリー
エンチラーダスの塩分はやっぱり多かった・・・のどかわいたよorz
35週＋5キロ
朝 ピルクル
昼 フレンチトースト・ヨーグルト＋冷凍いちご・ココア・チョコ
夜 発芽米少し・いり豆腐・サラダ（大根、きゅうり、レタス）・茹で茄子のお浸し中華だれ・グレープフルーツ1/4
間 手製チーズタルト
日に日に食べたあとの苦しさが増す…。
頭の中ではもっと食べたいのに～！
胃も腸も痛いす。
朝 ピルクル
昼 フレンチトースト・ヨーグルト＋冷凍いちご・ココア・チョコ
夜 発芽米少し・いり豆腐・サラダ（大根、きゅうり、レタス）・茹で茄子のお浸し中華だれ・グレープフルーツ1/4
間 手製チーズタルト
日に日に食べたあとの苦しさが増す…。
頭の中ではもっと食べたいのに～！
胃も腸も痛いす。
38W12ｷﾛごえ はかってません
朝 白米、鮭フレーク、海苔、豆腐味噌汁、目玉焼き、レタス、トマト、豆乳、福砂屋カステラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼 子を連れて小さな遊園地へ…甘いカレーライス（小を子と）芋、チュロス二口
かき氷
夜 旦那と焼肉やさん！カルビ、上ハラミ、上タン塩、ライス、もやしナムル、シャーベット
思い残すことはない！
朝 白米、鮭フレーク、海苔、豆腐味噌汁、目玉焼き、レタス、トマト、豆乳、福砂屋カステラ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼 子を連れて小さな遊園地へ…甘いカレーライス（小を子と）芋、チュロス二口
かき氷
夜 旦那と焼肉やさん！カルビ、上ハラミ、上タン塩、ライス、もやしナムル、シャーベット
思い残すことはない！
357 ：名無しの心子知らず：2006/06/25(日) 22:38:36 ID:9W53zg5z
今日待ちで出会った妊婦さん。
9ヶ月なのに体重＋5キロ。。
私同じく35W 9ヶ月で+13.6キロ。。oQz同じ妊婦なの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝：玄米ご飯・うなぎ少し・海老の天ぷら・トマト・きゅうり・BIO
昼：中華懐石（かなりいろいろと。。最後は杏仁豆腐で〆）
夜：玄米ご飯・お刺身・キャベツとズッキーニの炒めもの・コロッケ
間：マンゴースムージー
9ヶ月なのに体重＋5キロ。。
私同じく35W 9ヶ月で+13.6キロ。。oQz同じ妊婦なの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝：玄米ご飯・うなぎ少し・海老の天ぷら・トマト・きゅうり・BIO
昼：中華懐石（かなりいろいろと。。最後は杏仁豆腐で〆）
夜：玄米ご飯・お刺身・キャベツとズッキーニの炒めもの・コロッケ
間：マンゴースムージー
358 ：名無しの心子知らず：2006/06/25(日) 22:55:52 ID:3tWwHI+j
23w+2.6kg 塩
昼：野菜、卵入り横手のやきそは゛、ミルク
間：スコーン、ジャスミン茶、ドライプルーン、夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー、シラスとししとうの炊いたん、ごまだんご、小松菜と油揚げと人参の味噌汁
昼：野菜、卵入り横手のやきそは゛、ミルク
間：スコーン、ジャスミン茶、ドライプルーン、夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー、シラスとししとうの炊いたん、ごまだんご、小松菜と油揚げと人参の味噌汁
25w +2.8kg(妊娠前-3.2kg)
朝 寝てた
昼 バナナ1本、きなこ入りホットケーキ2枚、カレーライス
間 玄米フレークシェーク（抹茶小豆）、モスチーズバーガーとチキンバーガーを一口ずつ
夜 ご飯大盛り1膳（ふりかけ少しだけかけた）、わかめと高野豆腐の味噌汁
間 ストレートティ
義実家からバナナ貰った…20本以上（安かったらしい）orz
ありがたいけど食べきるまでに傷むよ。冷凍しようかな。
朝 寝てた
昼 バナナ1本、きなこ入りホットケーキ2枚、カレーライス
間 玄米フレークシェーク（抹茶小豆）、モスチーズバーガーとチキンバーガーを一口ずつ
夜 ご飯大盛り1膳（ふりかけ少しだけかけた）、わかめと高野豆腐の味噌汁
間 ストレートティ
義実家からバナナ貰った…20本以上（安かったらしい）orz
ありがたいけど食べきるまでに傷むよ。冷凍しようかな。
>>359
小さく切って冷凍して、牛乳と一緒にミキサーで混ぜたらｳﾏｰなシェイクできるよ！
22ｗ+3.6
朝：食パン1枚半
昼：トマトとキャベツときゅうりのサラダ、杏仁風キットカット一袋
間：クランキーチョコ半分、コーラ500ml
夜：豚丼大盛り
仕事だった。食事に気を使ってなくて中の人ほんとにゴメン。
小さく切って冷凍して、牛乳と一緒にミキサーで混ぜたらｳﾏｰなシェイクできるよ！
22ｗ+3.6
朝：食パン1枚半
昼：トマトとキャベツときゅうりのサラダ、杏仁風キットカット一袋
間：クランキーチョコ半分、コーラ500ml
夜：豚丼大盛り
仕事だった。食事に気を使ってなくて中の人ほんとにゴメン。
361 ：名無しの心子知らず：2006/06/26(月) 06:23:21 ID:vAJ9q2Ln
18w ＋４ｷﾛ
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾋﾟｰﾁﾃｨ３口間 ｸｯｷｰ２枚 ﾚﾓﾝﾃｨ
夜 ﾄﾏﾄｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞｾｯﾄ
(ﾎﾟﾃﾄ ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ)
間 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
３ヵ月ぶりのｼﾞｬﾝｸ祭り･･｡(中の人本当ごめん･･oQz）今日からまたいつもの間食無＆野菜生活だ～頑張るぞ
昼 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾋﾟｰﾁﾃｨ３口間 ｸｯｷｰ２枚 ﾚﾓﾝﾃｨ
夜 ﾄﾏﾄｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞｾｯﾄ
(ﾎﾟﾃﾄ ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ)
間 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
３ヵ月ぶりのｼﾞｬﾝｸ祭り･･｡(中の人本当ごめん･･oQz）今日からまたいつもの間食無＆野菜生活だ～頑張るぞ
ｺﾞﾊﾞｰｸ･･･orQ
21w +8ｋｇ
朝 グラノーラ牛乳かけ レタス いりたまご ハム１枚 スイカ
昼 レーズンパン（手作り） サラダ ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯一膳 クリームシチュー ししゃも サラダ
まだ２１ｗなのに太りすぎ・・・・・oQz
おやつもほとんど食べてないし、マックもミスドも我慢しているのに
水飲んだだけでも太ってる気がする・・・・
元は太りにくい体質だったのにoQz
ストレスでおかしくなりそう・・・・・ チラ裏ｽﾏｿ
朝 グラノーラ牛乳かけ レタス いりたまご ハム１枚 スイカ
昼 レーズンパン（手作り） サラダ ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯一膳 クリームシチュー ししゃも サラダ
まだ２１ｗなのに太りすぎ・・・・・oQz
おやつもほとんど食べてないし、マックもミスドも我慢しているのに
水飲んだだけでも太ってる気がする・・・・
元は太りにくい体質だったのにoQz
ストレスでおかしくなりそう・・・・・ チラ裏ｽﾏｿ
33w +6.0ｷﾛ
朝:ごはん、海苔、サラダ、目玉焼き、ウィンナー
昼:焼きそば
間:チーズケーキ、チョコ2つ、パイシュークリーム1個
夜:ご飯、餃子、たこのマリネ、ポテトサラダ、サラダ
間:シュークリーム
逆子で帝切ｹﾃｰｲ｡産んだら甘いもの控えるから
出産までの間、楽しんで好き物食べると決めた!
朝:ごはん、海苔、サラダ、目玉焼き、ウィンナー
昼:焼きそば
間:チーズケーキ、チョコ2つ、パイシュークリーム1個
夜:ご飯、餃子、たこのマリネ、ポテトサラダ、サラダ
間:シュークリーム
逆子で帝切ｹﾃｰｲ｡産んだら甘いもの控えるから
出産までの間、楽しんで好き物食べると決めた!
367 ：名無しの心子知らず：2006/06/26(月) 16:36:09 ID:vAJ9q2Ln
18w ＋4ｷﾛ
朝 ﾊﾞﾅﾅ.BIO.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
板ﾁｮｺ半分
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(大)ｷｬﾗﾒﾙ5つ
昼 牛丼並(肉少なめ)
ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ大盛り
朝起きてから止まらない食欲に自分でびっくりした･･１日１日ちゃんと頑張らなきゃだ
朝 ﾊﾞﾅﾅ.BIO.ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
板ﾁｮｺ半分
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(大)ｷｬﾗﾒﾙ5つ
昼 牛丼並(肉少なめ)
ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ大盛り
朝起きてから止まらない食欲に自分でびっくりした･･１日１日ちゃんと頑張らなきゃだ
8w -2kg
朝 飴2粒
昼 どんべい(うどん)、ごぼうサラダ少し、オレンジジュース
夜 冷奴、麻婆豆腐、ごはん、南瓜の煮物、サラダ (予定)
つわりで何食べても気持ち悪い。
朝 飴2粒
昼 どんべい(うどん)、ごぼうサラダ少し、オレンジジュース
夜 冷奴、麻婆豆腐、ごはん、南瓜の煮物、サラダ (予定)
つわりで何食べても気持ち悪い。
２３w +７kg
朝：弁当残り 各１～２口）チーズと青菜入り卵焼き ピーマンと人参の金平 カボチャマッシュ ミニ春巻き（冷食）
アスパラの肉巻き＆玉葱炒め うぐいす豆 トマト ブロッコリー 糠漬け
玄米ごはん１膳 黒豆納豆 カフェオレ
昼：寝てた
間：みかんアイス プーアル茶
夜：スイカorトマトorスープの予定
昼寝から起きてそうそう猛烈な便意。
超大量＆特大●様降臨。
幸せだなー。
朝：弁当残り 各１～２口）チーズと青菜入り卵焼き ピーマンと人参の金平 カボチャマッシュ ミニ春巻き（冷食）
アスパラの肉巻き＆玉葱炒め うぐいす豆 トマト ブロッコリー 糠漬け
玄米ごはん１膳 黒豆納豆 カフェオレ
昼：寝てた
間：みかんアイス プーアル茶
夜：スイカorトマトorスープの予定
昼寝から起きてそうそう猛烈な便意。
超大量＆特大●様降臨。
幸せだなー。
9w －5.5kg
朝 午後の紅茶ミルクティー
昼 ペンネグラタン半分、コロッケ１個、ねぎとろ手巻寿司１本
夜 ペンネグラタンの残り
急にグラタンが食べたくなり、コンビニに行った。
往復で一時間半歩いた。
朝 午後の紅茶ミルクティー
昼 ペンネグラタン半分、コロッケ１個、ねぎとろ手巻寿司１本
夜 ペンネグラタンの残り
急にグラタンが食べたくなり、コンビニに行った。
往復で一時間半歩いた。
20w +3.8kg
朝：ご飯1/3・茄子の味噌汁具だけ・大根とイカの煮物・バナナ牛乳(バナナ酢入)
昼：ストレートバーガー・アイスコーヒー・ポテト＠ロッテリア
間：マロン＆マロン半分・麦茶・プルーン4個
夜：ご飯・韮と卵の味噌汁・大根と油揚げの煮物・カポナータ・
さくらんぼ(予定)
>369
ｳﾗﾔﾏｼｽ…2日間●様に対面していない。
プルーン＆バナナ酢に期待！
朝：ご飯1/3・茄子の味噌汁具だけ・大根とイカの煮物・バナナ牛乳(バナナ酢入)
昼：ストレートバーガー・アイスコーヒー・ポテト＠ロッテリア
間：マロン＆マロン半分・麦茶・プルーン4個
夜：ご飯・韮と卵の味噌汁・大根と油揚げの煮物・カポナータ・
さくらんぼ(予定)
>369
ｳﾗﾔﾏｼｽ…2日間●様に対面していない。
プルーン＆バナナ酢に期待！
23ｗ+2.8ｋｇ 塩
朝：食パン（ジャム、バンホーテンチョコスプレッド）、ミルク
昼：ミートグラタン、フォカッチャ、ワカメサラダ、ジンジャーエール
間：卵＋キュウリ＋トマトサンドイッチ、生メロンJ
夜：ご飯軽く、焼シシャモ、素納豆、小松菜のお浸し、キャベツの味噌汁、子持ちメカブ＋豆腐（予定だけど食べたくない感じ）
ここ最近、食べた量に対して出ていなかった。
体の防御反応というか、飽和状態になってしまったのか、夕べからﾘｰｹﾞ気味。
お陰様で、●×６で体重がやや減った。
もしかしたら、夕べは胎動もすごかったから、砕いてくれたのかもしれない。
とか言っとく。
朝：食パン（ジャム、バンホーテンチョコスプレッド）、ミルク
昼：ミートグラタン、フォカッチャ、ワカメサラダ、ジンジャーエール
間：卵＋キュウリ＋トマトサンドイッチ、生メロンJ
夜：ご飯軽く、焼シシャモ、素納豆、小松菜のお浸し、キャベツの味噌汁、子持ちメカブ＋豆腐（予定だけど食べたくない感じ）
ここ最近、食べた量に対して出ていなかった。
体の防御反応というか、飽和状態になってしまったのか、夕べからﾘｰｹﾞ気味。
お陰様で、●×６で体重がやや減った。
もしかしたら、夕べは胎動もすごかったから、砕いてくれたのかもしれない。
とか言っとく。
18w -0.6㎏
朝:弁当用冷食ﾌﾗｲ1個
昼:ﾐﾆ牛蒡天ひやしうどん
夜:ちゃんぽん･海老春巻1.5個
●ｻﾏ、降臨しないなぁ…。
つわりも終わったのも束の間、胃が押されてるのか？量が食べられなくなってきてる気がする。
朝:弁当用冷食ﾌﾗｲ1個
昼:ﾐﾆ牛蒡天ひやしうどん
夜:ちゃんぽん･海老春巻1.5個
●ｻﾏ、降臨しないなぁ…。
つわりも終わったのも束の間、胃が押されてるのか？量が食べられなくなってきてる気がする。
374 ：名無しの心子知らず：2006/06/26(月) 19:33:16 ID:7ENE6csl
38W12.5
朝 ミニロールパン二個、カステラ一切、卵ウインナー、レタス、鉄Juice
昼 素麺（キュウリ、カニカマ）甘たれ団子一本
間食 子とモスポテトSモスシェイクS
夜 南瓜煮、ほうれん草胡麻和え、鯖塩焼き、味付けのり、サラダ、御飯
からだ巡り茶にはまってます
朝 ミニロールパン二個、カステラ一切、卵ウインナー、レタス、鉄Juice
昼 素麺（キュウリ、カニカマ）甘たれ団子一本
間食 子とモスポテトSモスシェイクS
夜 南瓜煮、ほうれん草胡麻和え、鯖塩焼き、味付けのり、サラダ、御飯
からだ巡り茶にはまってます
23w(今日から）+4.6（昨日から+1.0）
朝：スイスロール（セブン）一袋
昼：昆布おにぎり、たまごサンド1個、クリームといちごジャムのパン半分（セブン）
間：パイの実、かき氷、
夜：トマト3個、梅粥大量、杏仁風キットカット一袋
>>369
>>372
ウラヤマシス･･･。数日●様にお会いしてない。何でもいいからすっきりしたい･･･。
寝ている間に（何も食べてないのに）1キロ増えて、朝から何も考えずﾔｹ食い。
私の体はオアシスか！！！！
朝：スイスロール（セブン）一袋
昼：昆布おにぎり、たまごサンド1個、クリームといちごジャムのパン半分（セブン）
間：パイの実、かき氷、
夜：トマト3個、梅粥大量、杏仁風キットカット一袋
>>369
>>372
ウラヤマシス･･･。数日●様にお会いしてない。何でもいいからすっきりしたい･･･。
寝ている間に（何も食べてないのに）1キロ増えて、朝から何も考えずﾔｹ食い。
私の体はオアシスか！！！！
36週＋5.5キロ
朝 なし
昼 ミニパン2つ・ウインナー2本・サラダ・カフェオレ
間 チョコ
夜 ダンナ手製炒飯・野菜サラダ・メロン
ダンナの炒飯はいつも私が作るのより美味い。満足。
朝 なし
昼 ミニパン2つ・ウインナー2本・サラダ・カフェオレ
間 チョコ
夜 ダンナ手製炒飯・野菜サラダ・メロン
ダンナの炒飯はいつも私が作るのより美味い。満足。
１３ｗ ±０キロ
朝 山菜うどん（半玉） おにぎり（１個） りんご（半分） 牛乳
昼 そうめん（1束） すもも（3個） 蒟蒻ゼリー（2個）
間 おせんべい（2枚） 紅茶
夜 サンマ胡麻衣揚げトマトソース （つけあわせにピーマン・長ネギ）
大根とこんにゃくとゆで卵の煮物
山芋たんざく（貝割れ大根入り・ポン酢）
小松菜のおひたし
もずく酢
豆腐とわかめの赤だし
朝 山菜うどん（半玉） おにぎり（１個） りんご（半分） 牛乳
昼 そうめん（1束） すもも（3個） 蒟蒻ゼリー（2個）
間 おせんべい（2枚） 紅茶
夜 サンマ胡麻衣揚げトマトソース （つけあわせにピーマン・長ネギ）
大根とこんにゃくとゆで卵の煮物
山芋たんざく（貝割れ大根入り・ポン酢）
小松菜のおひたし
もずく酢
豆腐とわかめの赤だし
20ｗ+3㎏
朝：ホイップ入りドーナツ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：炒飯（ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ･ﾆﾝｼﾞﾝ・白ﾈｷﾞ･卵）
間：スイカ、アイス、アーモンドチョコ一粒
夜：おこのみやき
間：マンゴープリン半分
おこのみやきに豆乳入れたり切干大根入れたりして栄養的に工夫してみた。
味もかわらないし満足。
朝：ホイップ入りドーナツ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：炒飯（ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ･ﾆﾝｼﾞﾝ・白ﾈｷﾞ･卵）
間：スイカ、アイス、アーモンドチョコ一粒
夜：おこのみやき
間：マンゴープリン半分
おこのみやきに豆乳入れたり切干大根入れたりして栄養的に工夫してみた。
味もかわらないし満足。
23w ＋４kg
朝：ガーリックチーズパン＋トマト、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：抹茶ブッセ（？名前忘れた）
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、鶏手羽先の黒酢煮、ニラ玉、ごぼ天の煮物
夜：（実家で）ご飯、春菊のおひたし、肉じゃが豆、揚げ鯛、トマト、豆乳プリン、コーヒー、さくらんぼ
昨日高くてずっと我慢していたチェリーをついに山ほど買った！
そしたら実家で山形のさくらんぼをもらったのがお裾分けされてきた
チェリー祭だ～ カビる前に必死で食べなければ・・・今週末検診なのにヤバスorz
朝：ガーリックチーズパン＋トマト、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：抹茶ブッセ（？名前忘れた）
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、鶏手羽先の黒酢煮、ニラ玉、ごぼ天の煮物
夜：（実家で）ご飯、春菊のおひたし、肉じゃが豆、揚げ鯛、トマト、豆乳プリン、コーヒー、さくらんぼ
昨日高くてずっと我慢していたチェリーをついに山ほど買った！
そしたら実家で山形のさくらんぼをもらったのがお裾分けされてきた
チェリー祭だ～ カビる前に必死で食べなければ・・・今週末検診なのにヤバスorz
10w-1.0
朝 デニッシュ3つ ヨーグルト（はちみつ） びわ2個
間 カルシウムビスケット1袋
昼 ナポリタン（茄子+ピーマン+人参）
間 さくらんぼ チャイティーラテ（s）
夜 サラダ大盛（トマト+玉葱+ルッコラ） 大和芋梅肉和え（2口）
大根の味噌汁（お椀1/3） 牛肉とインゲンの炒めもの（1口）
食べたナポリタンで胃がもたれて、
夜はサラダ以外食べられなかった…。
朝 デニッシュ3つ ヨーグルト（はちみつ） びわ2個
間 カルシウムビスケット1袋
昼 ナポリタン（茄子+ピーマン+人参）
間 さくらんぼ チャイティーラテ（s）
夜 サラダ大盛（トマト+玉葱+ルッコラ） 大和芋梅肉和え（2口）
大根の味噌汁（お椀1/3） 牛肉とインゲンの炒めもの（1口）
食べたナポリタンで胃がもたれて、
夜はサラダ以外食べられなかった…。
25w +2.6kg(妊娠前-3.4kg)
朝 バナナ1本、きなこ入りパンケーキ1枚、ストレートティ
間 シュガーレイズド1個、ミルクティ（砂糖抜き）
昼 （↑食べてお腹がすかなかったので）バナナ1本
夜 カレーパスタ100g程とカレーライス
カレー大処分祭。これでほぼおしまい。
大半はリクエストした夫が喜んで食べてくれたので助かったけど。
夫婦二人なのに量を作りすぎたかも。（カレールー大箱1つ分）
>>360>>362
ありがとう。とりあえずは冷凍しておくよ。
朝 バナナ1本、きなこ入りパンケーキ1枚、ストレートティ
間 シュガーレイズド1個、ミルクティ（砂糖抜き）
昼 （↑食べてお腹がすかなかったので）バナナ1本
夜 カレーパスタ100g程とカレーライス
カレー大処分祭。これでほぼおしまい。
大半はリクエストした夫が喜んで食べてくれたので助かったけど。
夫婦二人なのに量を作りすぎたかも。（カレールー大箱1つ分）
>>360>>362
ありがとう。とりあえずは冷凍しておくよ。
35W+13キロ
ムショウに眠たくて1日中家でゴロゴロと寝てた。。
でもお腹は空くから普通に食事しているしoQz
早く産まれて欲しくなった今日この頃。。
朝：玄米ご飯・うなぎ少し・海老の天ぷら1本・トマト・きゅうり・BIO・スイカ
昼：ほぼ朝と同じメニュー
夜：玄米ご飯にカレー・ピクルス少し・トマト・スイカ
間：くるみパン少し・バナナ・牛乳
スイカは間食にするべき？
食事の一環で食べてるｗ
ムショウに眠たくて1日中家でゴロゴロと寝てた。。
でもお腹は空くから普通に食事しているしoQz
早く産まれて欲しくなった今日この頃。。
朝：玄米ご飯・うなぎ少し・海老の天ぷら1本・トマト・きゅうり・BIO・スイカ
昼：ほぼ朝と同じメニュー
夜：玄米ご飯にカレー・ピクルス少し・トマト・スイカ
間：くるみパン少し・バナナ・牛乳
スイカは間食にするべき？
食事の一環で食べてるｗ
383 ：名無しの心子知らず：2006/06/27(火) 01:50:40 ID:2VOhQbJd
青汁飲むと●様出ますよ。
私は毎朝、野菜ｼﾞｭｰｽに混ぜて飲んでます。
私は毎朝、野菜ｼﾞｭｰｽに混ぜて飲んでます。
16Ｗ +１
朝：弁当残りおかず（ピーマンの肉詰め２個、鮭小１切れ）
昼：豚汁、ヨーグルト、プルーン、生オレンジジュース
夜：エビチリ、水菜・トマトサラダ、茄子と椎茸の揚げびたし
もずく・わかめ・胡瓜の酢の物、ほうれん草のスープ、ご飯少し
炭水化物少なすぎ…
朝：弁当残りおかず（ピーマンの肉詰め２個、鮭小１切れ）
昼：豚汁、ヨーグルト、プルーン、生オレンジジュース
夜：エビチリ、水菜・トマトサラダ、茄子と椎茸の揚げびたし
もずく・わかめ・胡瓜の酢の物、ほうれん草のスープ、ご飯少し
炭水化物少なすぎ…
34w +6.5ｷﾛ
朝:ハニートースト、トロピカルフルーツジュース
間:キウイ
昼:ご飯2杯、チキンナゲット、ウインナー、唐揚げ、ポトフ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、ハム、舞茸)
間:牛乳プリン、ホームパイ
夜:牛丼、ポトフ
間:牛乳プリン
今日からほうじ茶飲んでむくみ対策!
朝:ハニートースト、トロピカルフルーツジュース
間:キウイ
昼:ご飯2杯、チキンナゲット、ウインナー、唐揚げ、ポトフ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、たまねぎ、ハム、舞茸)
間:牛乳プリン、ホームパイ
夜:牛丼、ポトフ
間:牛乳プリン
今日からほうじ茶飲んでむくみ対策!
昨日作った、オレンジジュースの寒天食べるのが超楽しみ☆
今日は人参をすりおろして、ホットケーキも焼こう。
ほうじ茶は浮腫対策になるのか…
よし、私も買ってこよう。
今日は人参をすりおろして、ホットケーキも焼こう。
ほうじ茶は浮腫対策になるのか…
よし、私も買ってこよう。
23w ＋6kg
朝：弁当残り 各１～２口）ニラの卵焼き 豚生姜焼き セロリの金平 アスパラのソテー
コールスロー 人参とレーズンのサラダ 蕪の浅漬け 糠漬け トマト
玄米ごはん１膳 黒豆納豆 とろろ昆布の吸い物 プーアル茶
昼：ダノンBIO コーヒー コールスロー
夜：外食の予定
昨日の大量●様降臨のおかげか、－１kg。まやかしの減量かな・・・。
これから久々のおでかけ。
外出先で具合悪くなりませんように・・・・。
朝：弁当残り 各１～２口）ニラの卵焼き 豚生姜焼き セロリの金平 アスパラのソテー
コールスロー 人参とレーズンのサラダ 蕪の浅漬け 糠漬け トマト
玄米ごはん１膳 黒豆納豆 とろろ昆布の吸い物 プーアル茶
昼：ダノンBIO コーヒー コールスロー
夜：外食の予定
昨日の大量●様降臨のおかげか、－１kg。まやかしの減量かな・・・。
これから久々のおでかけ。
外出先で具合悪くなりませんように・・・・。
20w +5㎏(妊娠前からは+2㎏)
朝 ごはん､ポテトとチーズ入りオムレツ､キャベツ炒め､野菜ジュース
引出物のパウンドケーキ1/2個
昼 ごはん､ささ身と枝豆の梅しそ和え､ほうれん草お浸し､
野菜炒め(キャベツ､もやし､茄子､人参､ピーマン､卵､豚肉)
夕 湯豆腐うどん(白菜､大根､えのき､豆腐､冷凍うどん)
もやしナムル､ピリ辛こんにゃく
間 無脂肪ヨーグルト1個
先週の検診で体重を注意され(その前の検診からの4wで3ｷﾛ増!)
野菜中心+おやつ極力禁止にしてみたらあんなに増えてた体重はピタリ､というか若干減った｡
今日はコンニャクワラビ餅を食べてもいいことにしようっと｡
寒天も買って気をまぎらわるぞ｡
朝 ごはん､ポテトとチーズ入りオムレツ､キャベツ炒め､野菜ジュース
引出物のパウンドケーキ1/2個
昼 ごはん､ささ身と枝豆の梅しそ和え､ほうれん草お浸し､
野菜炒め(キャベツ､もやし､茄子､人参､ピーマン､卵､豚肉)
夕 湯豆腐うどん(白菜､大根､えのき､豆腐､冷凍うどん)
もやしナムル､ピリ辛こんにゃく
間 無脂肪ヨーグルト1個
先週の検診で体重を注意され(その前の検診からの4wで3ｷﾛ増!)
野菜中心+おやつ極力禁止にしてみたらあんなに増えてた体重はピタリ､というか若干減った｡
今日はコンニャクワラビ餅を食べてもいいことにしようっと｡
寒天も買って気をまぎらわるぞ｡
389 ：名無しの心子知らず：2006/06/27(火) 14:58:49 ID:c+2x4vi+
18w ＋4kg
朝 レタスサラダ大盛り
(ﾜｶﾒ､えのき､ﾄﾏﾄ､大豆) ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ﾌﾟﾙｰﾝ４つ
間 ｿｰﾀﾞｰｱｲｽ ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ ﾊｯｶ飴３つ
昼 ざるそば１玉
さわら2匹みりん風味 ｻﾗﾀﾞ(朝と同じ) 小ｱｲｽ
朝 レタスサラダ大盛り
(ﾜｶﾒ､えのき､ﾄﾏﾄ､大豆) ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ ﾌﾟﾙｰﾝ４つ
間 ｿｰﾀﾞｰｱｲｽ ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ ﾊｯｶ飴３つ
昼 ざるそば１玉
さわら2匹みりん風味 ｻﾗﾀﾞ(朝と同じ) 小ｱｲｽ
20w +3.5kg
朝：発芽玄米入りロールパン1個・カポナータ・バナナ牛乳＋バナナ酢入
間：ブレンド・明太子のピザ＠サンマルク
昼：韮の味噌汁・ご飯半膳
間：ブルガリアヨーグルト＋バナナ酢・麦茶
夜：ピーマンの肉詰め・ワカメと豆腐の味噌汁・ご飯・大根の煮物・
小玉スイカ1/4(予定)
●様 ｷﾀ━━━━ (ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!
朝：発芽玄米入りロールパン1個・カポナータ・バナナ牛乳＋バナナ酢入
間：ブレンド・明太子のピザ＠サンマルク
昼：韮の味噌汁・ご飯半膳
間：ブルガリアヨーグルト＋バナナ酢・麦茶
夜：ピーマンの肉詰め・ワカメと豆腐の味噌汁・ご飯・大根の煮物・
小玉スイカ1/4(予定)
●様 ｷﾀ━━━━ (ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!
39W12.5
朝 サンドイッチ、レーズンパン、マスカットジュース
昼前にいちごショートケーキ
昼 ヤキソバ
間食 ミニバニラバー、せんべい
夜 ネギトロ丼、茄子の漬物、肉だんご、サラダ
これからまたケーキ
誕生日でした！
朝 サンドイッチ、レーズンパン、マスカットジュース
昼前にいちごショートケーキ
昼 ヤキソバ
間食 ミニバニラバー、せんべい
夜 ネギトロ丼、茄子の漬物、肉だんご、サラダ
これからまたケーキ
誕生日でした！
>>391 お誕生日おめ！ 赤さんもお誕生日近いのね
23w ＋４kg（実は計ってない・・）
朝：茹でとうもろこし、りんごケーキ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、牛焼き肉、いんげん胡麻和え、葱ジャコ入り卵焼き）、味噌汁
間：ショコラバナーヌ
夜：胚芽雑穀米、バンバンジー風（蒸し鶏、レタス、トマト、玉葱）、キュウリとキクラゲとイカのスープ、
キュウリと大根の浅漬け＋ジャコ、すき昆布の煮物
間：さくらんぼ
風邪でのどが超イガイガ まぁ症状はのどだけなんで良しとしよう・・・
カゼ撃退メニューとしてショウガの効いたスープを作った
23w ＋４kg（実は計ってない・・）
朝：茹でとうもろこし、りんごケーキ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、牛焼き肉、いんげん胡麻和え、葱ジャコ入り卵焼き）、味噌汁
間：ショコラバナーヌ
夜：胚芽雑穀米、バンバンジー風（蒸し鶏、レタス、トマト、玉葱）、キュウリとキクラゲとイカのスープ、
キュウリと大根の浅漬け＋ジャコ、すき昆布の煮物
間：さくらんぼ
風邪でのどが超イガイガ まぁ症状はのどだけなんで良しとしよう・・・
カゼ撃退メニューとしてショウガの効いたスープを作った
>>391
お誕生日おめでとう～
２７ｗ ＋１，５
朝：（起きたのが遅かったので）プルーン三粒にヨーグルト
昼：マックのポテトＭ ピザトースト二枚
夜：ご飯、豚のしょうが焼き（添え物はキャベツ） サラダ（レタス、辛味メンマ、きゅうり、トマト）
旦那の希望で現在パン焼き中。出来上がったら味見がてら食べてしまいそうだ・・ｏｒｚ
お誕生日おめでとう～
２７ｗ ＋１，５
朝：（起きたのが遅かったので）プルーン三粒にヨーグルト
昼：マックのポテトＭ ピザトースト二枚
夜：ご飯、豚のしょうが焼き（添え物はキャベツ） サラダ（レタス、辛味メンマ、きゅうり、トマト）
旦那の希望で現在パン焼き中。出来上がったら味見がてら食べてしまいそうだ・・ｏｒｚ
20ｗ+3㎏
朝：アップルパイ、コーヒー牛乳
昼：ピザトースト、ミックスジュース
間：アズキバー
夜：ラタトゥイユの冷製パスタ
ミックスジュースにキャベツ入れてみた。ちょっと青臭いけど許容範囲かな。
●様ご光臨のために続けてみよう･･･。
朝：アップルパイ、コーヒー牛乳
昼：ピザトースト、ミックスジュース
間：アズキバー
夜：ラタトゥイユの冷製パスタ
ミックスジュースにキャベツ入れてみた。ちょっと青臭いけど許容範囲かな。
●様ご光臨のために続けてみよう･･･。
395 ：名無しの心子知らず：2006/06/27(火) 20:24:44 ID:tEvrmGZ+
31w +9,7
朝 照りやきチキンサンド（８枚切）りんご1/4 トマト1/4
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/8
間 無塩クラッカー（80cal)
夜 カレイ・ピーマン・椎茸の唐揚げ 生野菜（レモンで）
しめじと三つ葉の岩海苔和え 十穀米入ご飯半分
後期に入ってもあまり甘い物に興味ない。
それよりおかず系をいっぱい食べたい・・・
朝 照りやきチキンサンド（８枚切）りんご1/4 トマト1/4
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/8
間 無塩クラッカー（80cal)
夜 カレイ・ピーマン・椎茸の唐揚げ 生野菜（レモンで）
しめじと三つ葉の岩海苔和え 十穀米入ご飯半分
後期に入ってもあまり甘い物に興味ない。
それよりおかず系をいっぱい食べたい・・・
23ｗ+2.8ｋｇ 塩
朝：オールブラン＋ヨーグルト＋ミルク
昼：（外食）子羊と白インゲンのトマトペンネ、有機野菜の彩サラダ、アイスティ
間：（銀座北海道物産展にて）夕張メロンソフト、ポテトドック
夜：ご飯、ししゃも＋マヨ、小松菜とシメジと油揚げの煮びたし、冷奴＋子持ちメカブ、葱とワカメの味噌汁、素納豆
今日もぷりぷり♪
朝：オールブラン＋ヨーグルト＋ミルク
昼：（外食）子羊と白インゲンのトマトペンネ、有機野菜の彩サラダ、アイスティ
間：（銀座北海道物産展にて）夕張メロンソフト、ポテトドック
夜：ご飯、ししゃも＋マヨ、小松菜とシメジと油揚げの煮びたし、冷奴＋子持ちメカブ、葱とワカメの味噌汁、素納豆
今日もぷりぷり♪
23w+4kg
朝：なし
昼：カレー
間：バナナ３本
夜：冷やし中華
昨日よりは体重が減ったのでホッ。でも栄養が･･･栄養が････。
朝：なし
昼：カレー
間：バナナ３本
夜：冷やし中華
昨日よりは体重が減ったのでホッ。でも栄養が･･･栄養が････。
>>397 無理しないで！ 貧血になっちゃうよ～
36週＋5.5キロ
朝 いちごミルク
昼 野菜サンドイッチ・アイスコーヒー
夜 たらこマヨスパ・冷奴・ゆでキャベツ
間 手製チーズタルト・アイスココア
暑かった～！バテた。
朝 いちごミルク
昼 野菜サンドイッチ・アイスコーヒー
夜 たらこマヨスパ・冷奴・ゆでキャベツ
間 手製チーズタルト・アイスココア
暑かった～！バテた。
25w +2.8kg(-3.2kg)
朝 なし
昼 がっつり回転寿司、赤だし半分
間 わらびもち１つ（≠1パック。但し１つが葛饅頭サイズの大きさ、餡入り）
夜 カレーパスタ、スパゲティーサラダ、くずまんじゅう１つ
間 紫蘇ジュース炭酸割り
わらびもちが、実は「春の和菓子」だと今日初めて知った。
（お店の人に教えて貰った）
よく考えたら元々は「わらび粉」使って作るものだからなぁ。納得。
朝 なし
昼 がっつり回転寿司、赤だし半分
間 わらびもち１つ（≠1パック。但し１つが葛饅頭サイズの大きさ、餡入り）
夜 カレーパスタ、スパゲティーサラダ、くずまんじゅう１つ
間 紫蘇ジュース炭酸割り
わらびもちが、実は「春の和菓子」だと今日初めて知った。
（お店の人に教えて貰った）
よく考えたら元々は「わらび粉」使って作るものだからなぁ。納得。
34w6d ＋2.3㎏
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾋﾟｻﾞ用ｿｰｽ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：大学ｲﾓ、ﾙｲﾎﾞｽ茶
間：ｱｲｽ（ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ）
夜：しいらのﾊﾞﾀｰﾑﾆｴﾙ、軟骨唐揚げ、大根ｻﾗﾀﾞ（明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞ合え）、玄米茶
間：さくらんぼ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
最近2日に1回のﾍﾟｰｽでﾝｺ出てる。
子宮も少し開いてきてるみたいなのでそろそろかしら？
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾋﾟｻﾞ用ｿｰｽ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：大学ｲﾓ、ﾙｲﾎﾞｽ茶
間：ｱｲｽ（ﾋﾞｯｸﾞｺｰﾝ）
夜：しいらのﾊﾞﾀｰﾑﾆｴﾙ、軟骨唐揚げ、大根ｻﾗﾀﾞ（明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞ合え）、玄米茶
間：さくらんぼ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
最近2日に1回のﾍﾟｰｽでﾝｺ出てる。
子宮も少し開いてきてるみたいなのでそろそろかしら？
9w －5kg
朝 レーズンバターロール１個、Spa王ミートソース
間 りんごジュース
昼 煮込みうどん（油揚げ、キャベツ、玉葱、大根）
夜 デカビタC
朝 レーズンバターロール１個、Spa王ミートソース
間 りんごジュース
昼 煮込みうどん（油揚げ、キャベツ、玉葱、大根）
夜 デカビタC
18w +2㎏
朝:ﾂﾅｻﾝﾄﾞ･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ各1個
昼:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ･からだ巡り茶
夜:ちらし寿司･冷奴･素麺･胡瓜の酢の物（実家にて）
昨日は引っ越しでした。安静を心がけるよう先生に言われてたから、何にもしてないけど、手も足もパンパンに浮腫んで辛かった…orz
喉が異常に渇いてかなりの量の水分も取ったのに、ﾄｲﾚも異常に少ない。
今日、ﾌﾟｰｱﾙ茶買いに行こう。まだパンパンに浮腫んでるよ…。
朝:ﾂﾅｻﾝﾄﾞ･ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ各1個
昼:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ･からだ巡り茶
夜:ちらし寿司･冷奴･素麺･胡瓜の酢の物（実家にて）
昨日は引っ越しでした。安静を心がけるよう先生に言われてたから、何にもしてないけど、手も足もパンパンに浮腫んで辛かった…orz
喉が異常に渇いてかなりの量の水分も取ったのに、ﾄｲﾚも異常に少ない。
今日、ﾌﾟｰｱﾙ茶買いに行こう。まだパンパンに浮腫んでるよ…。
30w +9.8kg
朝 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾎﾞｲﾙｿｰｾｰｼﾞ･ﾄﾏﾄ･ｷｳｲﾌﾙｰﾂ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｯﾌﾟﾙﾏﾝｺﾞ1/2
昼 ｻﾊﾞの照り焼き（惣菜）・ﾒﾛﾝ1/2
間 たいやき２ｺ・安いﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ･ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(ｸﾙﾄﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞ)
書き出すと偏ってるのがよくわかるな。
明後日 検診だから主食抜いてるのよ。
先生 怖い･･･｡
朝 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾎﾞｲﾙｿｰｾｰｼﾞ･ﾄﾏﾄ･ｷｳｲﾌﾙｰﾂ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱｯﾌﾟﾙﾏﾝｺﾞ1/2
昼 ｻﾊﾞの照り焼き（惣菜）・ﾒﾛﾝ1/2
間 たいやき２ｺ・安いﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
夜 ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ･ﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ･ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(ｸﾙﾄﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾚﾀｽ･ﾁｰｽﾞ)
書き出すと偏ってるのがよくわかるな。
明後日 検診だから主食抜いてるのよ。
先生 怖い･･･｡
406 ：名無しの心子知らず：2006/06/28(水) 15:39:06 ID:P5HFh2fP
18w ＋4kg
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
(ﾄﾏﾄ､大豆入り)
卵とﾋｷ肉炒め ２口
ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾁｰｽﾞ3つ 牛乳
昼 お好み焼き
(ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし大量 ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ﾄﾏﾄ､大豆) ﾏｼｭﾏﾛ５つ 飴１つ
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
(ﾄﾏﾄ､大豆入り)
卵とﾋｷ肉炒め ２口
ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾁｰｽﾞ3つ 牛乳
昼 お好み焼き
(ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし大量 ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ﾄﾏﾄ､大豆) ﾏｼｭﾏﾛ５つ 飴１つ
407 ：名無しの心子知らず：2006/06/28(水) 15:56:54 ID:mLoVHDHi
11W
朝 なし
昼 なし
間 炒め飯
夜 なし
食欲が、全くない…。
炒め飯も半分くらいで終了…。
朝 なし
昼 なし
間 炒め飯
夜 なし
食欲が、全くない…。
炒め飯も半分くらいで終了…。
20w +4kg
朝：ピーマンの肉詰め2個・ワカメと豆腐の味噌汁具だけ・ご飯半膳
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：レンチンカレーライス・ヨーグルト＋バナナ酢・麦茶
間：ポテトチップ半袋・おにぎり小1個＋麦茶
夜：冷汁・ご飯・煮魚(赤魚)・おかひじきの梅おかかあえ・小玉スイカ1/4
夕べスイカが食べられなかったので今晩のデザート。
しかしながら野菜が少なすぎる。
朝：ピーマンの肉詰め2個・ワカメと豆腐の味噌汁具だけ・ご飯半膳
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：レンチンカレーライス・ヨーグルト＋バナナ酢・麦茶
間：ポテトチップ半袋・おにぎり小1個＋麦茶
夜：冷汁・ご飯・煮魚(赤魚)・おかひじきの梅おかかあえ・小玉スイカ1/4
夕べスイカが食べられなかったので今晩のデザート。
しかしながら野菜が少なすぎる。
23w ＋４kg
朝：ホットケーキ１枚、りんごマドレーヌ１個、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、牛肉とインゲンとなすの炒め物、切り昆布の煮物、ジャコ入りニラ玉）
間：アイスコーヒー（無糖）、りんごゼリー、焼きカレーパン
夜：胚芽雑穀米、なすと厚揚げとイカの煮物、春菊のおひたし、とろろ汁、
キュウリと大根の浅漬け
間：（予定）さくらんぼ
のど風邪が悪化・・・鼻にもきてしまった
職場で電話にでるとき森進一状態w その声のまま全館呼び出し放送までorz
皆さんも寝冷えに気をつけて～
暑さと風邪で消耗したせいか間食暴走してしまった 今週末検診なのにorz
朝：ホットケーキ１枚、りんごマドレーヌ１個、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、牛肉とインゲンとなすの炒め物、切り昆布の煮物、ジャコ入りニラ玉）
間：アイスコーヒー（無糖）、りんごゼリー、焼きカレーパン
夜：胚芽雑穀米、なすと厚揚げとイカの煮物、春菊のおひたし、とろろ汁、
キュウリと大根の浅漬け
間：（予定）さくらんぼ
のど風邪が悪化・・・鼻にもきてしまった
職場で電話にでるとき森進一状態w その声のまま全館呼び出し放送までorz
皆さんも寝冷えに気をつけて～
暑さと風邪で消耗したせいか間食暴走してしまった 今週末検診なのにorz
２７ｗ＋１，５
朝：バナナ牛乳
昼：食パン一枚にピーナッツバター トマト半分 チーズオムレツ（卵二個分）
カスピ海ヨーグルトにバナナ＋プルーン三粒＋オリゴ糖
間：ビターチョコの中にコーヒー豆が入ってるやつ（６粒）
夜（予定）：ご飯 ピーマンの肉詰めと添え物（キャベツの千切り＋トマト＋きゅうり） 味噌汁（なすとたまねぎ）
いんげんのおひたし
つわりからずーっと魚が食べたくなくって毎日肉ばかり。産後のコレステロールが心配。
今日はひたすら眠くて一日寝てた。
朝：バナナ牛乳
昼：食パン一枚にピーナッツバター トマト半分 チーズオムレツ（卵二個分）
カスピ海ヨーグルトにバナナ＋プルーン三粒＋オリゴ糖
間：ビターチョコの中にコーヒー豆が入ってるやつ（６粒）
夜（予定）：ご飯 ピーマンの肉詰めと添え物（キャベツの千切り＋トマト＋きゅうり） 味噌汁（なすとたまねぎ）
いんげんのおひたし
つわりからずーっと魚が食べたくなくって毎日肉ばかり。産後のコレステロールが心配。
今日はひたすら眠くて一日寝てた。
39週12.5ｷﾛ
朝 母作レーズン食パン、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、鉄ジュース
昼 冷し中華（卵、ハム、もやし、きゅうり）
間食 おつまみカラムーチョ小袋二つ、チョコ、キウイ
夜 御飯半分、アジフライ一枚、ほうれん草たまごハム炒め
カラムーチョで胃が痛む
朝 母作レーズン食パン、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、鉄ジュース
昼 冷し中華（卵、ハム、もやし、きゅうり）
間食 おつまみカラムーチョ小袋二つ、チョコ、キウイ
夜 御飯半分、アジフライ一枚、ほうれん草たまごハム炒め
カラムーチョで胃が痛む
23w3d+2.8kg 塩
朝：小バゲット＋バンホーテンチョコスプレッド、豆乳
間：スナイダーズ（チーズ）少し
昼：素麺、枝豆の掻揚げ
間：アップルパイのお菓子少し
夜：チキンのトマトカレー＋クスクス少し、マッシュルーム・トマト・レタス・ゆで卵のサラダ山盛り＋ヨーグルトソース
フルーツゼリー
暑いと歩くのヤダ・
朝：小バゲット＋バンホーテンチョコスプレッド、豆乳
間：スナイダーズ（チーズ）少し
昼：素麺、枝豆の掻揚げ
間：アップルパイのお菓子少し
夜：チキンのトマトカレー＋クスクス少し、マッシュルーム・トマト・レタス・ゆで卵のサラダ山盛り＋ヨーグルトソース
フルーツゼリー
暑いと歩くのヤダ・
18w +1.5㎏
朝:寝てた
昼:牛蒡天うどん（ｽｰﾌﾟ飲まずに）
夜:豚肉と玉葱のさっぱり炒め･ところてん･ﾓﾔｼとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ちらし寿司
昨日からの浮腫みがさっぱり解消されず…orz
ほうじ茶とﾌﾟｰｱﾙ茶のﾌﾞﾚﾝﾄﾞしたのも飲んでるのに。
足も10分位立ってるとすぐにパンパン。
どうしたものか…。
朝:寝てた
昼:牛蒡天うどん（ｽｰﾌﾟ飲まずに）
夜:豚肉と玉葱のさっぱり炒め･ところてん･ﾓﾔｼとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ちらし寿司
昨日からの浮腫みがさっぱり解消されず…orz
ほうじ茶とﾌﾟｰｱﾙ茶のﾌﾞﾚﾝﾄﾞしたのも飲んでるのに。
足も10分位立ってるとすぐにパンパン。
どうしたものか…。
20w+3㎏
朝：チーズフランスパン2切れ、コーヒー牛乳
昼：ツナサンド、ミルクティー（外食）
間：スイートポテト
夜：冷やし中華（もやし、薄焼き卵、コーン、トマト）、きんぴらごぼう
間：スイカ（予定）
最近野菜が足りてないメニューだなぁ･･･。
補助としてママ用ミルク買いたいけど、近所にまったく置いてないorQ 通販しかないのか･･･。
朝：チーズフランスパン2切れ、コーヒー牛乳
昼：ツナサンド、ミルクティー（外食）
間：スイートポテト
夜：冷やし中華（もやし、薄焼き卵、コーン、トマト）、きんぴらごぼう
間：スイカ（予定）
最近野菜が足りてないメニューだなぁ･･･。
補助としてママ用ミルク買いたいけど、近所にまったく置いてないorQ 通販しかないのか･･･。
>>413
つ むくみに効く食事
http://www.joyfultown.com/health/he01n-04.html
http://syoku.saotan.net/2005/08/post_210.html
つ むくみに効く食事
http://www.joyfultown.com/health/he01n-04.html
http://syoku.saotan.net/2005/08/post_210.html
23w+3.6
朝：バナナ2本
昼：バナナ3本、ロールパン3個、ビオママ
間：ところてん
夜：チーズハンバーグ、きゅうりとツナのサラダ、ごはん、なすの味噌汁
>>398
ありがと！体重を減らすために食事を減らしてるんではなくて、
食べたいものを食べてしまった結果が>>397だったんですよ。
書き並べたら栄養的に問題があるなぁと思って。。。
そして今日もまた栄養的に問題あり･･･自分が元気な分、食事に気を使わず･･･orQ
朝：バナナ2本
昼：バナナ3本、ロールパン3個、ビオママ
間：ところてん
夜：チーズハンバーグ、きゅうりとツナのサラダ、ごはん、なすの味噌汁
>>398
ありがと！体重を減らすために食事を減らしてるんではなくて、
食べたいものを食べてしまった結果が>>397だったんですよ。
書き並べたら栄養的に問題があるなぁと思って。。。
そして今日もまた栄養的に問題あり･･･自分が元気な分、食事に気を使わず･･･orQ
今日は胃の調子が悪いなぁ。。
食べた内容が良くないかしら。。
35W＋13.4キロ
朝：玄米ご飯（ヒジキ入り）・お豆腐・ニラ卵・ナスのオスマシ・BIO
昼：クルミパン・牛乳・玄米ご飯（ヒジキ入り）少々・うなぎ少々
夜：玄米ご飯・とろろ・キャベツ・ヒレカツ4枚
間：スイカ・宇治金時の氷
食べた内容が良くないかしら。。
35W＋13.4キロ
朝：玄米ご飯（ヒジキ入り）・お豆腐・ニラ卵・ナスのオスマシ・BIO
昼：クルミパン・牛乳・玄米ご飯（ヒジキ入り）少々・うなぎ少々
夜：玄米ご飯・とろろ・キャベツ・ヒレカツ4枚
間：スイカ・宇治金時の氷
３６週＋５.５キロ
朝 ピルクル
昼 (夕方)ホットサンド・(たまごとチーズ)・アイスコーヒー
夜 カレー小皿１杯・サラダ・すいか３口
間 クーリッシュ
両親学級で２時間座布団に座りっぱなし。
臨月腹にはつらかった…。
朝 ピルクル
昼 (夕方)ホットサンド・(たまごとチーズ)・アイスコーヒー
夜 カレー小皿１杯・サラダ・すいか３口
間 クーリッシュ
両親学級で２時間座布団に座りっぱなし。
臨月腹にはつらかった…。
28w+2.8
朝：御飯半膳・納豆・茹卵のサラダ・バナナ
昼：照り焼きチキンのサンド・スイカ
間：ハーゲンダッツ抹茶
夜：御飯半膳・鶏のゆずこしょう焼・サラダ・ブロッコリーの芯入り中華スープ・オレンジ寒天のヨーグルトかけ
朝：御飯半膳・納豆・茹卵のサラダ・バナナ
昼：照り焼きチキンのサンド・スイカ
間：ハーゲンダッツ抹茶
夜：御飯半膳・鶏のゆずこしょう焼・サラダ・ブロッコリーの芯入り中華スープ・オレンジ寒天のヨーグルトかけ
34w ＋1.9㎏
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾋﾟｻﾞ用ｿｰｽ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ5本、ﾙｲﾎﾞｽ茶
間：大学ｲﾓ
夜：豚肉生姜焼き、野菜炒めいっぱい（もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ご飯1膳（軽く）、玄米茶
間：ｶﾌﾟﾘｺ、ﾋﾟｰﾅﾂ
昨日より500gも減り、食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いせいか夜ご飯食べても300gぐらいしか増えず・・・。
体重計壊れたのかな。
ﾋﾟｰﾅﾂ食べすぎて胃もたれしてるしoQn
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾋﾟｻﾞ用ｿｰｽ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ5本、ﾙｲﾎﾞｽ茶
間：大学ｲﾓ
夜：豚肉生姜焼き、野菜炒めいっぱい（もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ご飯1膳（軽く）、玄米茶
間：ｶﾌﾟﾘｺ、ﾋﾟｰﾅﾂ
昨日より500gも減り、食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いせいか夜ご飯食べても300gぐらいしか増えず・・・。
体重計壊れたのかな。
ﾋﾟｰﾅﾂ食べすぎて胃もたれしてるしoQn
17w +8 (検診日)
朝 無し
昼 目玉焼き 胡瓜少し
ご飯2膳
夜 焼肉ｲﾊﾟｰｲ ジャガ芋1/3 サンチュ にんにく
ご飯1膳
間食アーモンドチョコ5粒ｻｸﾗﾝﾎﾞ3粒プリン
みんな体重管理しっかりしててすごいなぁ(´￢`)
もう+8㌔… 今日は食べたい物を食べたから、明日からウォーキングと食事を頑張る
朝 無し
昼 目玉焼き 胡瓜少し
ご飯2膳
夜 焼肉ｲﾊﾟｰｲ ジャガ芋1/3 サンチュ にんにく
ご飯1膳
間食アーモンドチョコ5粒ｻｸﾗﾝﾎﾞ3粒プリン
みんな体重管理しっかりしててすごいなぁ(´￢`)
もう+8㌔… 今日は食べたい物を食べたから、明日からウォーキングと食事を頑張る
25w +3.4kg(妊娠前-1.6kg)
朝 バナナ1本、ミルクティ
昼 ごはん大盛り1膳、アサリの味噌汁、もやし炒め（もやし、ピーマン、青梗菜、卵）
間 ハーゲンダッツのパッションフルーツソルベ
夜 ＜外食＞ラーメン（汁残す）、唐揚げ一切れ、大根サラダ、天津麻婆丼5口程度、バナナ1本
間 紫蘇ジュース炭酸割り
朝から殆ど水分摂らずに動いていたら、脱水症状になりかけた。
それにしても体重が増えてきた。ちょっと気をつけないと。
朝 バナナ1本、ミルクティ
昼 ごはん大盛り1膳、アサリの味噌汁、もやし炒め（もやし、ピーマン、青梗菜、卵）
間 ハーゲンダッツのパッションフルーツソルベ
夜 ＜外食＞ラーメン（汁残す）、唐揚げ一切れ、大根サラダ、天津麻婆丼5口程度、バナナ1本
間 紫蘇ジュース炭酸割り
朝から殆ど水分摂らずに動いていたら、脱水症状になりかけた。
それにしても体重が増えてきた。ちょっと気をつけないと。
9W +2kg
朝昼 寝てた
夜 ペペロンチーノ ほうれんそうのおひたし 麦茶
夜食 シュークリーム せんべい
一日の半分寝てますm(__)m
朝昼 寝てた
夜 ペペロンチーノ ほうれんそうのおひたし 麦茶
夜食 シュークリーム せんべい
一日の半分寝てますm(__)m
17w +1.5
朝 くるみパン、チーズ入りオムレツ、キャベ千、プチトマト、ミルク
昼 おにぎり（かつお梅、ツナマヨ）
夜 蟹爪フライ、ナスとアスパラの揚げ浸し、ミニサラダ（水菜、トマト、カイワレ）
五目炊き込み御飯（鶏、ごぼう、人参、椎茸、油揚げ）スープ（小松菜、玉子）
さくらんぼ
どうしても夜に集中してしまう…
朝 くるみパン、チーズ入りオムレツ、キャベ千、プチトマト、ミルク
昼 おにぎり（かつお梅、ツナマヨ）
夜 蟹爪フライ、ナスとアスパラの揚げ浸し、ミニサラダ（水菜、トマト、カイワレ）
五目炊き込み御飯（鶏、ごぼう、人参、椎茸、油揚げ）スープ（小松菜、玉子）
さくらんぼ
どうしても夜に集中してしまう…
426 ：名無しの心子知らず：2006/06/29(木) 12:52:34 ID:LnU7GKlZ
18w ＋3kg
朝 お好み焼き 魚１匹
(ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし大量) ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ BIO 牛乳 ﾁｰｽﾞ
昼 魚２匹 ご飯１膳
ほうれん草のごまあえ ﾚﾓﾝｱｲｽ１本 飴１つ
朝 お好み焼き 魚１匹
(ｷｬﾍﾞﾂ､人参､もやし大量) ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ BIO 牛乳 ﾁｰｽﾞ
昼 魚２匹 ご飯１膳
ほうれん草のごまあえ ﾚﾓﾝｱｲｽ１本 飴１つ
24w ＋6kg
朝；弁当残り 各１～２口）豚唐揚げ ニラと干しえびの卵焼き キャベツと胡瓜のゆず胡椒和え
インゲンと人参のソテー ミニ春巻き（冷食）煮豆 トマト 糠漬け
玄米ごはん 黒豆納豆 プーアル茶 カフェオレ
昼：プーアル茶 アメチェリ BIO
夜：居酒屋にて）ゴーヤチャンプルー 鯛刺身 鯵刺身 マグロ刺身盛り合わせ
タコ唐揚げ さつま揚げ カニクリームコロッケ ガーリックポテト
もずく酢 トマトジュース×2
居酒屋で揚げ物祭り。
最近は、旦那も私仕様の夕飯を食べてるので、
久しぶりのこってり夕飯に「フィーバーフィーバー！！」と大喜び。
私も『ヤバイヤバイヤバイ・・・』と頭で叫びつつ、箸が止まらなかった・・・orz
朝；弁当残り 各１～２口）豚唐揚げ ニラと干しえびの卵焼き キャベツと胡瓜のゆず胡椒和え
インゲンと人参のソテー ミニ春巻き（冷食）煮豆 トマト 糠漬け
玄米ごはん 黒豆納豆 プーアル茶 カフェオレ
昼：プーアル茶 アメチェリ BIO
夜：居酒屋にて）ゴーヤチャンプルー 鯛刺身 鯵刺身 マグロ刺身盛り合わせ
タコ唐揚げ さつま揚げ カニクリームコロッケ ガーリックポテト
もずく酢 トマトジュース×2
居酒屋で揚げ物祭り。
最近は、旦那も私仕様の夕飯を食べてるので、
久しぶりのこってり夕飯に「フィーバーフィーバー！！」と大喜び。
私も『ヤバイヤバイヤバイ・・・』と頭で叫びつつ、箸が止まらなかった・・・orz
21w +8kg
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ（手作り） ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ ｳｲﾝﾅｰ２本 杏仁豆腐（手作り）のﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾊﾞﾅﾅ酢かけ
間 ｶﾌｪｵﾚ ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
昼 冷やし中華（タレは通常の三分の一） ﾚﾀｽ ｽｲｶ
夜（予定） ごはん 鶏肉のシソ巻き 豆腐ｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁 焼き魚
どうしたらこの増加をとめれるのoQz
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ（手作り） ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ ｳｲﾝﾅｰ２本 杏仁豆腐（手作り）のﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾊﾞﾅﾅ酢かけ
間 ｶﾌｪｵﾚ ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
昼 冷やし中華（タレは通常の三分の一） ﾚﾀｽ ｽｲｶ
夜（予定） ごはん 鶏肉のシソ巻き 豆腐ｻﾗﾀﾞ きのこの味噌汁 焼き魚
どうしたらこの増加をとめれるのoQz
9w
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛乳 桃缶
昼 ご飯 納豆 鳥モツ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ（海老・イカ）
間食 ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ5枚 麦茶
お腹は空くけど、食べ始めたら満腹感。
ちょっと食べては休憩で食べるのに時間かかる。
食べたいものが思いつかない。だるだるです。
つわりと夏バテ同時にきた？
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 牛乳 桃缶
昼 ご飯 納豆 鳥モツ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ（海老・イカ）
間食 ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ5枚 麦茶
お腹は空くけど、食べ始めたら満腹感。
ちょっと食べては休憩で食べるのに時間かかる。
食べたいものが思いつかない。だるだるです。
つわりと夏バテ同時にきた？
21w +1㌔
朝 納豆 鮭 目玉焼き 白米 わかめ味噌汁
昼 チーズトースト チョコトースト
夜 冷し中華 ししゃも 水餃子
間 チョコバニラアイス2本 みかんシャーベット1個
朝 納豆 鮭 目玉焼き 白米 わかめ味噌汁
昼 チーズトースト チョコトースト
夜 冷し中華 ししゃも 水餃子
間 チョコバニラアイス2本 みかんシャーベット1個
17w+8
朝 三ツ葉と椎茸、卵のお澄まし
焼鮭1/2 茶碗蒸し1/2
のり ご飯1膳 いんげん胡麻和え
昼 サラダうどん(ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾂﾅ、大根下ろし、シソ)
間 サイダー 小枝1/2
夜 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 五目豆 ポテサラ ｻﾆｰﾚﾀｽﾐﾆﾄﾏﾄ
にんにく 焼コーン少し 三ツ葉椎茸卵のお澄まし
朝 三ツ葉と椎茸、卵のお澄まし
焼鮭1/2 茶碗蒸し1/2
のり ご飯1膳 いんげん胡麻和え
昼 サラダうどん(ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾂﾅ、大根下ろし、シソ)
間 サイダー 小枝1/2
夜 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 五目豆 ポテサラ ｻﾆｰﾚﾀｽﾐﾆﾄﾏﾄ
にんにく 焼コーン少し 三ツ葉椎茸卵のお澄まし
23w ＋４kg さくらんぼ祭中
朝：ホットケーキ２枚、ミックスジュース（バナナ、パイン、キウイ、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ショコラバナーヌ
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ジャコとトマト入ニラ玉、鶏味噌漬け、切り昆布の煮物、カボチャの甘煮、
さくらんぼ
間：おかき１枚
夜：胚芽雑穀米、カレイのムニエル、ラタトゥイユ（トマト、かぼちゃ、なす、玉葱）、大根とキュウリの浅漬、
春菊とレタスのサラダ＋ジャコ
間：さくらんぼ
朝：ホットケーキ２枚、ミックスジュース（バナナ、パイン、キウイ、ヨーグルト、牛乳）、コーヒー
間：ショコラバナーヌ
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ジャコとトマト入ニラ玉、鶏味噌漬け、切り昆布の煮物、カボチャの甘煮、
さくらんぼ
間：おかき１枚
夜：胚芽雑穀米、カレイのムニエル、ラタトゥイユ（トマト、かぼちゃ、なす、玉葱）、大根とキュウリの浅漬、
春菊とレタスのサラダ＋ジャコ
間：さくらんぼ
20w +4kg
朝：冷汁・ご飯1/3膳・夕べの煮魚(赤魚)の残り・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：(外食)ポークソテー・サラダ・ジャガイモのガレット・コンソメスープ
ご飯・プチケーキ・アイスコーヒー・グレープフルーツジュース・紅茶
間：アイスキャラメルラテ
夜：韮と挽肉のうどん・おかひじきのお浸し・オクラの胡麻和え(予定)
カフェイン取りすぎ＆やっぱり野菜足らない…
朝：冷汁・ご飯1/3膳・夕べの煮魚(赤魚)の残り・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：(外食)ポークソテー・サラダ・ジャガイモのガレット・コンソメスープ
ご飯・プチケーキ・アイスコーヒー・グレープフルーツジュース・紅茶
間：アイスキャラメルラテ
夜：韮と挽肉のうどん・おかひじきのお浸し・オクラの胡麻和え(予定)
カフェイン取りすぎ＆やっぱり野菜足らない…
24w+2.8kg 塩
朝：夕べの残りのチキンのトマトカレー＋クスクス、豆乳
昼：（外食）ホウレン草のベーグル、サラダ、ビシソワーズ、小ラザニア、
炒り卵＋ズッキーニ、ジャガイモのマリネのワンプレートディッシュ、アイスティー
夜；水菜と豚肉のはりはり鍋＋ポン酢＋胡麻ダレ、小サラダ＋レモン汁、茸とホウレン草と油揚げの味噌汁、ヨーグルト
朝：夕べの残りのチキンのトマトカレー＋クスクス、豆乳
昼：（外食）ホウレン草のベーグル、サラダ、ビシソワーズ、小ラザニア、
炒り卵＋ズッキーニ、ジャガイモのマリネのワンプレートディッシュ、アイスティー
夜；水菜と豚肉のはりはり鍋＋ポン酢＋胡麻ダレ、小サラダ＋レモン汁、茸とホウレン草と油揚げの味噌汁、ヨーグルト
20ｗ+3㎏
朝：チーズフランスパン2切れ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：カップヌードル、きんぴらごぼう
間：ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾐｶﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、もみじ饅頭半分、スイカ
夜：天丼、ホウレン草のおひたし＠夢庵
間：オレンジ1個
ダメダメな食生活。きんぴらとかホウレン草付け足して悪あがきしてみた。
外食は味濃いなぁやっぱし･･･
朝：チーズフランスパン2切れ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：カップヌードル、きんぴらごぼう
間：ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ｲﾁｺﾞ･ﾐｶﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆乳）、もみじ饅頭半分、スイカ
夜：天丼、ホウレン草のおひたし＠夢庵
間：オレンジ1個
ダメダメな食生活。きんぴらとかホウレン草付け足して悪あがきしてみた。
外食は味濃いなぁやっぱし･･･
32w +3kg
朝 バナナ
昼 じゃがバタポテト・アーモンドココアフロート（ファッキン）
間 メンズポッキー
夜 おにぎり・スイカ
偏った食事しか出来なくて糖尿になりそう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝 バナナ
昼 じゃがバタポテト・アーモンドココアフロート（ファッキン）
間 メンズポッキー
夜 おにぎり・スイカ
偏った食事しか出来なくて糖尿になりそう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
３６ｗ＋５.５
朝 なし
間 クッキー・饅頭半分
昼 野菜サンドイッチ・アイスコーヒー
夜 ぶり煮・焼きなす・きゅうり・ビシソワーズ
間 フルーツプリッツ・クーリッシュ・メロン
甘いものばっかりだ～。
でももういいや。
朝 なし
間 クッキー・饅頭半分
昼 野菜サンドイッチ・アイスコーヒー
夜 ぶり煮・焼きなす・きゅうり・ビシソワーズ
間 フルーツプリッツ・クーリッシュ・メロン
甘いものばっかりだ～。
でももういいや。
24w +6kg
朝：弁当残り 各１～２口）人参とインゲンの肉巻き 小松菜と玉葱の炒めもの ツナとキャベツのマヨ和え
ネギ入り出汁巻き卵 ミニ焼売（冷食）カボチャとレーズンのマッシュ トマト 糠漬け
シュークリーム BIO プーアル茶
昼：寝てた
間：スイカ プレーンヨーグルト タンポポ茶
夜：トマトとレタスと胡瓜、レタスのサラダ（オニオンドレッシング）
大根と紫蘇のサラダ（梅ダレ） キャベツと豚肉のスープ キャベツとツナのマヨ和え
コールラビの浅漬け 糠漬け 麦茶
昨夜の揚げ物祭りを猛省し、今夜は野菜祭り。
朝：弁当残り 各１～２口）人参とインゲンの肉巻き 小松菜と玉葱の炒めもの ツナとキャベツのマヨ和え
ネギ入り出汁巻き卵 ミニ焼売（冷食）カボチャとレーズンのマッシュ トマト 糠漬け
シュークリーム BIO プーアル茶
昼：寝てた
間：スイカ プレーンヨーグルト タンポポ茶
夜：トマトとレタスと胡瓜、レタスのサラダ（オニオンドレッシング）
大根と紫蘇のサラダ（梅ダレ） キャベツと豚肉のスープ キャベツとツナのマヨ和え
コールラビの浅漬け 糠漬け 麦茶
昨夜の揚げ物祭りを猛省し、今夜は野菜祭り。
439 ：名無しの心子知らず：2006/06/29(木) 22:17:37 ID:iaBrYISm
31w +9.6
朝 チーズエッグマフィン（キャベツ入り）ヨーグルト＆プルーン
昼 冷やし中華ごまだれ（きゅうり・ハム・玉子・茹でキャベツ）メロン1/6
夜 鉄板焼き（豚モモ５切れ・もやし・玉葱・インゲン・ピーマン）
ホタテ・イカ・アジ刺身 サラダ ご飯一口
朝 チーズエッグマフィン（キャベツ入り）ヨーグルト＆プルーン
昼 冷やし中華ごまだれ（きゅうり・ハム・玉子・茹でキャベツ）メロン1/6
夜 鉄板焼き（豚モモ５切れ・もやし・玉葱・インゲン・ピーマン）
ホタテ・イカ・アジ刺身 サラダ ご飯一口
23w+3.0ｷﾛ
朝：ヨーグルト＋トロピカルフルーツ缶
昼：ロールパン3個、チョコ蒸しパンちょっとだけ、ビオママ
間：アイス、甘夏みかん1個
夜：焼きなす、冷奴、鶏唐揚げ、サラダ、ごはん、にんにくの芽とイカいため、チキンボール大半分
朝：ヨーグルト＋トロピカルフルーツ缶
昼：ロールパン3個、チョコ蒸しパンちょっとだけ、ビオママ
間：アイス、甘夏みかん1個
夜：焼きなす、冷奴、鶏唐揚げ、サラダ、ごはん、にんにくの芽とイカいため、チキンボール大半分
26w＋8ｷﾛ
朝 寝てた
昼 減塩魚肉ソーセージと卵のちゃんぷる（沖縄ポーク卵風）
レーズンパン小2切れ（トーストしてバター）
間 飲むヨーグルト
夜 鶏レバーの八角煮 冷奴 ふかしﾄｳﾓﾛｺｼ ご飯一膳
プラム3個
だんな留守につき夕飯手抜き＆野菜不足。反省。
今日何を血迷ったか、デパ地下なんぞに行ってしまった･･･
夏仕様の美味しそうな和菓子がたくさ～んで、
悶死しそうだたよ
朝 寝てた
昼 減塩魚肉ソーセージと卵のちゃんぷる（沖縄ポーク卵風）
レーズンパン小2切れ（トーストしてバター）
間 飲むヨーグルト
夜 鶏レバーの八角煮 冷奴 ふかしﾄｳﾓﾛｺｼ ご飯一膳
プラム3個
だんな留守につき夕飯手抜き＆野菜不足。反省。
今日何を血迷ったか、デパ地下なんぞに行ってしまった･･･
夏仕様の美味しそうな和菓子がたくさ～んで、
悶死しそうだたよ
442 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 00:11:52 ID:qY53OSjJ
39W12.8
朝 レーズン食パン、目玉焼き、キャベツ、トマト、珈琲
昼 うどん+カツ丼セットのパック（子と）エクレア
鉄ジュース
夜 カジキ煮付け、ほうれん草、味付けのり、カニサラダ、シラス
あー、暑い 自分が見苦しいー早くうみたい
朝 レーズン食パン、目玉焼き、キャベツ、トマト、珈琲
昼 うどん+カツ丼セットのパック（子と）エクレア
鉄ジュース
夜 カジキ煮付け、ほうれん草、味付けのり、カニサラダ、シラス
あー、暑い 自分が見苦しいー早くうみたい
19w －0.4㎏
昨日
朝：ﾚｰｽﾞﾝ入りﾊﾟﾝ1枚･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ･野菜ｻﾗﾀﾞ2口･ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ
夜：納豆･ご飯･ﾓﾔｼと蒲鉾と水菜のｽｰﾌﾟ（具のみ）･冷奴･ｻﾗﾀﾞ
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ（5枚入り）3袋･ﾎﾟﾃﾁ半分･ｱｲｽ
久々に便秘解消&お茶効果で浮腫み解消されたから、嬉しくて間食しまくり。
今日は間食控える…つもり。
昨日
朝：ﾚｰｽﾞﾝ入りﾊﾟﾝ1枚･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ･野菜ｻﾗﾀﾞ2口･ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ
夜：納豆･ご飯･ﾓﾔｼと蒲鉾と水菜のｽｰﾌﾟ（具のみ）･冷奴･ｻﾗﾀﾞ
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ（5枚入り）3袋･ﾎﾟﾃﾁ半分･ｱｲｽ
久々に便秘解消&お茶効果で浮腫み解消されたから、嬉しくて間食しまくり。
今日は間食控える…つもり。
だんなさんが出張で木と金不在。
とたんに食生活が乱れた。。今日も1日ダメダメな食生活だろーなぁoQz
昨日
朝：ひききご飯一杯・BIO・スイカ
昼：豚肉のバルサミコソース・ご飯・チーズケーキ・アイスカフェ
夜：ミルクティ・パニーニ(チーズ・ナス・トマト）
間：あられ
今日の朝
BIO・スイカ
とたんに食生活が乱れた。。今日も1日ダメダメな食生活だろーなぁoQz
昨日
朝：ひききご飯一杯・BIO・スイカ
昼：豚肉のバルサミコソース・ご飯・チーズケーキ・アイスカフェ
夜：ミルクティ・パニーニ(チーズ・ナス・トマト）
間：あられ
今日の朝
BIO・スイカ
↑
あ、36W＋13.4キロでつ。。oQz
あ、36W＋13.4キロでつ。。oQz
446 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 10:54:18 ID:JJqrB7HL
18w +3kg
朝 ﾊﾞﾅﾅ２本 BIO２個
ﾁｰｽﾞ3つ ﾌﾟﾙｰﾝ３つ
昼 煮物(人参､大根､里芋こんにゃく､鶏肉) 予定
夜 昼の残り 予定
お願い●様出て!!
朝 ﾊﾞﾅﾅ２本 BIO２個
ﾁｰｽﾞ3つ ﾌﾟﾙｰﾝ３つ
昼 煮物(人参､大根､里芋こんにゃく､鶏肉) 予定
夜 昼の残り 予定
お願い●様出て!!
447 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 11:22:49 ID:8UcYBU6P
33ｗ＋9kg
朝 バターとレーズンのねじりパン１つ
昼 ハヤシライス
夜 ジャーマンポテト、サラダ（レタス、かにかま）、麦茶
明日から里帰りします！！
最後！？の掃除と思って朝からせっせと掃除･･･。
死にそうなぐらい疲れた。
まだ胃が圧迫されてあまり食べられないから
せっかくの実家のご飯が～･･･。
明日からゆっくりします～
朝 バターとレーズンのねじりパン１つ
昼 ハヤシライス
夜 ジャーマンポテト、サラダ（レタス、かにかま）、麦茶
明日から里帰りします！！
最後！？の掃除と思って朝からせっせと掃除･･･。
死にそうなぐらい疲れた。
まだ胃が圧迫されてあまり食べられないから
せっかくの実家のご飯が～･･･。
明日からゆっくりします～
448 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 11:40:27 ID:TLeXF5Jn
27w + 3kg
朝 卵焼き モカロール オリゴ糖 アイスコーヒー スイカ
昼 レーズンロール スイカ
夜 豚しょうが焼き モヤシと人参とニラの塩茹で カツオたたき
ナスのからし炒め ご飯
間食 プリン スイカ
スイカのおかげで なんとかしのげてる 料理作るのしんどいよ～
朝 卵焼き モカロール オリゴ糖 アイスコーヒー スイカ
昼 レーズンロール スイカ
夜 豚しょうが焼き モヤシと人参とニラの塩茹で カツオたたき
ナスのからし炒め ご飯
間食 プリン スイカ
スイカのおかげで なんとかしのげてる 料理作るのしんどいよ～
449 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 11:59:38 ID:msX3LGHk
家は主人と二人で朝はマックが定番
昼は作るの面倒臭いから
松屋とか吉野家が多いかな
最近は暑いからコンビニの
冷やし麺が多くなってきました
昼は作るの面倒臭いから
松屋とか吉野家が多いかな
最近は暑いからコンビニの
冷やし麺が多くなってきました
450 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 12:06:12 ID:SIdQZtLN
みんなうまそー
29w +3.6ｷﾛ
朝 昨晩の残りのカレー
昼 カレー南蛮そば
夜 カレーの予定
旦那が入院中なのであまり作る気がしない
朝 昨晩の残りのカレー
昼 カレー南蛮そば
夜 カレーの予定
旦那が入院中なのであまり作る気がしない
18w +1.5
朝 夏野菜カレー
昼 ヨーグルト、プルーン、豆乳湯豆腐、カレー少し、紫蘇ジュース
夜 お好み焼き（キャべ、豚、コーン、山芋、小エビ）、アスパラとトマトのサラダ
もずく、オレンジ
朝 夏野菜カレー
昼 ヨーグルト、プルーン、豆乳湯豆腐、カレー少し、紫蘇ジュース
夜 お好み焼き（キャべ、豚、コーン、山芋、小エビ）、アスパラとトマトのサラダ
もずく、オレンジ
21w +4kg
朝：6枚切りトースト(マーガリン＋チェリージャム)・サラダ(キャベツ・トマト)
スクランブルエッグ・ウインナー2本・バナナ牛乳・ヨーグルト＋バナナ酢
昼：ご飯半膳・焼鮭1/3・麦茶・サラダ(キャベツ＋南瓜)
間：ブレンド・チョコチップスコーン＠ベローチェ
夜：なめこの味噌汁・回鍋肉・昆布の煮物
昼の焼鮭のせいか、ムカムカしてマー
血も混ざってて焦る…最近胃痛酷かったからな。
朝：6枚切りトースト(マーガリン＋チェリージャム)・サラダ(キャベツ・トマト)
スクランブルエッグ・ウインナー2本・バナナ牛乳・ヨーグルト＋バナナ酢
昼：ご飯半膳・焼鮭1/3・麦茶・サラダ(キャベツ＋南瓜)
間：ブレンド・チョコチップスコーン＠ベローチェ
夜：なめこの味噌汁・回鍋肉・昆布の煮物
昼の焼鮭のせいか、ムカムカしてマー
血も混ざってて焦る…最近胃痛酷かったからな。
今日から24w ＋４kgのはず・・
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーの豚肉巻、切り昆布の煮物、かぼちゃの甘煮、葱ジャコ入り卵焼き）
間：コーヒーフロートアイス、さくらんぼ
夜：野菜たっぷり醤油焼きそば（キャベツ、ゴーヤー、ニラ、もやし、人参、いかげそ、豚肉）、アボカド納豆
明日検診なのにアイス食べてしまったorz
カルゲンはダイエットバージョンにして36kcalに押さえているのに・・
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーの豚肉巻、切り昆布の煮物、かぼちゃの甘煮、葱ジャコ入り卵焼き）
間：コーヒーフロートアイス、さくらんぼ
夜：野菜たっぷり醤油焼きそば（キャベツ、ゴーヤー、ニラ、もやし、人参、いかげそ、豚肉）、アボカド納豆
明日検診なのにアイス食べてしまったorz
カルゲンはダイエットバージョンにして36kcalに押さえているのに・・
455 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 19:48:27 ID:w9BXYdIA
31w +9,9
朝１ 低脂ヨーグルト プルーン２粒 バナナ グラノーラ少し
朝２ チーズマフィン
昼 GABANポテチ半分 筑前煮
間 筑前煮 バナナ
夜 サーモンソテー サラダ ほうれん草ひたし 筍とニラのみそ汁（汁残す）
ご飯半分（蒟蒻ライス＆十穀米ミックス）
手足に血液溜まってて熱ダルい。
朝１ 低脂ヨーグルト プルーン２粒 バナナ グラノーラ少し
朝２ チーズマフィン
昼 GABANポテチ半分 筑前煮
間 筑前煮 バナナ
夜 サーモンソテー サラダ ほうれん草ひたし 筍とニラのみそ汁（汁残す）
ご飯半分（蒟蒻ライス＆十穀米ミックス）
手足に血液溜まってて熱ダルい。
23w+3.2kg 塩
朝：黒糖とキナコのベーグル1/2、チーズコショウベーグル1/2＋生ハム、豆乳
昼：（レトルト）豚生姜焼き小ライスバーガー、ホウレン草と油揚げとシメジの味噌汁、小ジャムパン
間：生バナナジュース
夜：水菜とたらこのパスタ、チーズハムカツ、サラダ＋レモン汁、杏仁豆腐
胎動ﾊｹﾞｼｽ。
朝：黒糖とキナコのベーグル1/2、チーズコショウベーグル1/2＋生ハム、豆乳
昼：（レトルト）豚生姜焼き小ライスバーガー、ホウレン草と油揚げとシメジの味噌汁、小ジャムパン
間：生バナナジュース
夜：水菜とたらこのパスタ、チーズハムカツ、サラダ＋レモン汁、杏仁豆腐
胎動ﾊｹﾞｼｽ。
３６週＋５.５キロ
朝 いちごヨーグルト
昼 コロッケ１個・ゆで卵・野菜サラダ・アイスコーヒー
間 ロールクッキー・チョコ
夜 鮭ホイル焼き・ししゃも１匹・ビシソワーズ・きゅうり・アメリカンチェリー
間 クーリッシュ
今日はダンナ飯いらずの為、実家で。
朝 いちごヨーグルト
昼 コロッケ１個・ゆで卵・野菜サラダ・アイスコーヒー
間 ロールクッキー・チョコ
夜 鮭ホイル焼き・ししゃも１匹・ビシソワーズ・きゅうり・アメリカンチェリー
間 クーリッシュ
今日はダンナ飯いらずの為、実家で。
24w +6kg
朝：弁当残り 各１～２口）回鍋肉 出汁巻き卵 人参の金平 インゲンのゴマ和え セロリの炒め物
鯵の梅ムニエル ミニ春巻き（冷食）カボチャとレーズンのマッシュ 糠漬け
シュークリーム 海苔ととろろ昆布の吸い物 麦茶
昼：笹団子２個 BIO プーアル茶
夜：スイカ 金時豆の煮物
山の様に金時豆を煮た。うまい。
朝：弁当残り 各１～２口）回鍋肉 出汁巻き卵 人参の金平 インゲンのゴマ和え セロリの炒め物
鯵の梅ムニエル ミニ春巻き（冷食）カボチャとレーズンのマッシュ 糠漬け
シュークリーム 海苔ととろろ昆布の吸い物 麦茶
昼：笹団子２個 BIO プーアル茶
夜：スイカ 金時豆の煮物
山の様に金時豆を煮た。うまい。
19w －0.6㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾗｰﾒﾝ（麺のみ）
夜：からあげ･ﾜｶﾒとしめじのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ﾚﾀｽと胡瓜のｻﾗﾀﾞ･ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ（5枚入り）2袋･ﾎﾟﾃﾁ半分
間食抜き、守れず…orz
でも●出たし、浮腫みも全く無いから良しとするか。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾗｰﾒﾝ（麺のみ）
夜：からあげ･ﾜｶﾒとしめじのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ﾚﾀｽと胡瓜のｻﾗﾀﾞ･ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ（5枚入り）2袋･ﾎﾟﾃﾁ半分
間食抜き、守れず…orz
でも●出たし、浮腫みも全く無いから良しとするか。
460 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 22:35:28 ID:PwxyOrH0
26w ＋３kg
朝 （パスコ）メロンパン半分 銀チョコロール半分 ヨーグルト
昼 キャベツ、豚肉、タマネギ、ピーマンのソース焼きそば 大根と人参とタマネギのみそ汁
間食 イチゴ、ブルーベリー、低脂肪乳のスムージー 銀チョコロールの残り
夜 ポテトのチーズ焼き 大根と人参とタマネギのみそ汁 ご飯
焼きそばソースたっぶりでちょっと塩分多そう・・・。
毎日、ジャガイモに取り憑かれるように食べてます（＾＾；）
朝 （パスコ）メロンパン半分 銀チョコロール半分 ヨーグルト
昼 キャベツ、豚肉、タマネギ、ピーマンのソース焼きそば 大根と人参とタマネギのみそ汁
間食 イチゴ、ブルーベリー、低脂肪乳のスムージー 銀チョコロールの残り
夜 ポテトのチーズ焼き 大根と人参とタマネギのみそ汁 ご飯
焼きそばソースたっぶりでちょっと塩分多そう・・・。
毎日、ジャガイモに取り憑かれるように食べてます（＾＾；）
461 ：名無しの心子知らず：2006/06/30(金) 22:36:43 ID:qY53OSjJ
39W12.5
朝 コーンフレーク少々、キウイ
昼 ガスト（日替わり 鶏肉、春巻、アジフライ、パン一個）ダイエットコーラ、カフェラテ
その後31でトリプル！！
夜 回転寿司七皿
今日は旦那と子と 外出。
なかなか産まれそうにないのでイライラ気味です
朝 コーンフレーク少々、キウイ
昼 ガスト（日替わり 鶏肉、春巻、アジフライ、パン一個）ダイエットコーラ、カフェラテ
その後31でトリプル！！
夜 回転寿司七皿
今日は旦那と子と 外出。
なかなか産まれそうにないのでイライラ気味です
21ｗ+3.5㎏
朝：寝てた
昼：メープルマフィン、コーヒー牛乳マタニティミルク混ぜ、オレンジ1個
間：ミニチーズケーキ、めんたいこ風味せんべい
夜：そうめん（薄焼き卵、しそ、椎茸の甘煮）、きんぴらごぼう、ししとうとじゃこの炒め物
間：スイカ
常備菜を準備しとくと楽だなーと心底思った。
朝：寝てた
昼：メープルマフィン、コーヒー牛乳マタニティミルク混ぜ、オレンジ1個
間：ミニチーズケーキ、めんたいこ風味せんべい
夜：そうめん（薄焼き卵、しそ、椎茸の甘煮）、きんぴらごぼう、ししとうとじゃこの炒め物
間：スイカ
常備菜を準備しとくと楽だなーと心底思った。
23w+2.8ｷﾛ
朝：バナナ
昼：食パン4枚切り1枚半（バター・はちみつ）、青汁
間：バナナ、ちくわ
夜：ささみの大葉梅あえ、味噌汁、卵焼き、ごはん、サラダ、
注文していた青汁届いて初体験。夕方に●様が！青汁ﾏﾝｾｰ
朝：バナナ
昼：食パン4枚切り1枚半（バター・はちみつ）、青汁
間：バナナ、ちくわ
夜：ささみの大葉梅あえ、味噌汁、卵焼き、ごはん、サラダ、
注文していた青汁届いて初体験。夕方に●様が！青汁ﾏﾝｾｰ
26w +3.6kg(妊娠前-1.4kg)
昨日
朝 なし
昼 バナナ1本、ご飯1膳、アサリの味噌汁、あさりの時雨煮
間 凍らせたブドウ3粒、紫蘇ジュース炭酸割り
夜 ＜外食＞居酒屋でがっつり…
今日
朝 なし
昼 ご飯1膳をふりかけで
間 ジェラート（ダブル）
夜 ご飯半膳、豚しゃぶサラダ（大根・人参・キュウリ・なす・サラダ菜・豚肉をごまだれで）
インスタントのちゃんぽん（汁残す）
間 紫蘇ジュース炭酸割り
来週検診だってのに食べ過ぎてる。あと野菜少ないなぁ。
豚しゃぶサラダの美味しかったこと。
昨日
朝 なし
昼 バナナ1本、ご飯1膳、アサリの味噌汁、あさりの時雨煮
間 凍らせたブドウ3粒、紫蘇ジュース炭酸割り
夜 ＜外食＞居酒屋でがっつり…
今日
朝 なし
昼 ご飯1膳をふりかけで
間 ジェラート（ダブル）
夜 ご飯半膳、豚しゃぶサラダ（大根・人参・キュウリ・なす・サラダ菜・豚肉をごまだれで）
インスタントのちゃんぽん（汁残す）
間 紫蘇ジュース炭酸割り
来週検診だってのに食べ過ぎてる。あと野菜少ないなぁ。
豚しゃぶサラダの美味しかったこと。
26W +9orQ
朝:無し
昼:フレンチトースト１枚 アイスカフェオレ
夜:ポークソテー マカロニサラダ ごはん
凍らせたバナナ
体重はなかなか減らないし･･･
朝:無し
昼:フレンチトースト１枚 アイスカフェオレ
夜:ポークソテー マカロニサラダ ごはん
凍らせたバナナ
体重はなかなか減らないし･･･
20w +5㎏(妊娠前からは+2㎏)
朝 トースト､トマトときゅうりとカニカマのサラダ
昼 ご飯､鶏胸肉の葱あんかけ､バナナ
夕 ご飯､肉じゃが､ささ身とキュウリでバンバンジー､
大根の梅紫蘇かつお和え､ナスと葱の味噌汁
間 無糖カフェオレ
先日､体重注意中なのに｢たまには･･｣と旦那の休みにサンマルクのハンバーグランチを食べた｡
その前後けっこう歩いたし､2時間程カラオケ歌ったりして消費に努めたが･･･
さっき計ったら400gほど増｡ 原因はこの日だろうな｡けどウマかったよ｡
朝 トースト､トマトときゅうりとカニカマのサラダ
昼 ご飯､鶏胸肉の葱あんかけ､バナナ
夕 ご飯､肉じゃが､ささ身とキュウリでバンバンジー､
大根の梅紫蘇かつお和え､ナスと葱の味噌汁
間 無糖カフェオレ
先日､体重注意中なのに｢たまには･･｣と旦那の休みにサンマルクのハンバーグランチを食べた｡
その前後けっこう歩いたし､2時間程カラオケ歌ったりして消費に努めたが･･･
さっき計ったら400gほど増｡ 原因はこの日だろうな｡けどウマかったよ｡
467 ：名無しの心子知らず：2006/07/01(土) 18:12:03 ID:Wvfgzo/C
38w+5kg（現在±0）
今週出産しました～。最後の記念かきこです。
朝：ご飯、納豆、もずく酢、ハムエッグ、ワカメと大根の味噌汁、メロン1/4
昼：ミニクリームパン3個、野菜ジュース１缶
夜：未定
おしるしの２日後に破水→出産。
退院して冷蔵庫見たら賞味期限切れの豆腐やしおれた野菜で
食べるものがナイ。(´Д｀)
今週出産しました～。最後の記念かきこです。
朝：ご飯、納豆、もずく酢、ハムエッグ、ワカメと大根の味噌汁、メロン1/4
昼：ミニクリームパン3個、野菜ジュース１缶
夜：未定
おしるしの２日後に破水→出産。
退院して冷蔵庫見たら賞味期限切れの豆腐やしおれた野菜で
食べるものがナイ。(´Д｀)
>>467 おめでとう！ とりあえずはゆっくり養生してください
10w+1kg
朝 野菜たっぷり入ポタージュ トースト１枚 オレンジジュース
昼 お寿司少々 そば茶
間食 クッキー３枚 苺３個
夜 冷やし中華(予定)
今日は暑かったので麦茶がぶ飲みしてました。
朝 野菜たっぷり入ポタージュ トースト１枚 オレンジジュース
昼 お寿司少々 そば茶
間食 クッキー３枚 苺３個
夜 冷やし中華(予定)
今日は暑かったので麦茶がぶ飲みしてました。
18w －1㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ
昼：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ
夜：ｺﾛｯｹ2個
暑い…。昨日の夜中から胃が気持ち悪い＆暑さでのWﾊﾟﾝﾁ…orz
前の住居から持ってきたｴｱｺﾝが取り付けられない…。
ｱﾝﾍﾟｱ？大きくできないって盲点だったよ。
子虫も飛んで来るから、夜は窓開けられないし…。
早く小さいｴｱｺﾝ買いに行かなきゃ…。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ
昼：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ
夜：ｺﾛｯｹ2個
暑い…。昨日の夜中から胃が気持ち悪い＆暑さでのWﾊﾟﾝﾁ…orz
前の住居から持ってきたｴｱｺﾝが取り付けられない…。
ｱﾝﾍﾟｱ？大きくできないって盲点だったよ。
子虫も飛んで来るから、夜は窓開けられないし…。
早く小さいｴｱｺﾝ買いに行かなきゃ…。
21w +7kg
朝 フランスパン 目玉焼き ｳｲﾝﾅｰ二本 杏仁豆腐のバナナ酢＆ヨーグルトかけ ﾚﾀｽ
昼 おにぎり二個 スイカ
間 チロルチョコ１個
夜 牛丼 冷奴 手作り水羊羹
水羊羹、あんこ少な目で作ったらおいしくなかったorQ
>>470
うちも去年引っ越したんだけど、同じくエアコンの電源が違ったｗ
持ってるエアコンのがアンペア？が大きくてそのままじゃ付けれなかったんだけど
工事してもらってつけれるようになったよ。
朝 フランスパン 目玉焼き ｳｲﾝﾅｰ二本 杏仁豆腐のバナナ酢＆ヨーグルトかけ ﾚﾀｽ
昼 おにぎり二個 スイカ
間 チロルチョコ１個
夜 牛丼 冷奴 手作り水羊羹
水羊羹、あんこ少な目で作ったらおいしくなかったorQ
>>470
うちも去年引っ越したんだけど、同じくエアコンの電源が違ったｗ
持ってるエアコンのがアンペア？が大きくてそのままじゃ付けれなかったんだけど
工事してもらってつけれるようになったよ。
30w+7kg（とうとう減塩判子押された）
朝 ミネストローネ、ヨーグルト、バナナ
昼 ミネストローネ、牛肉の冷シャブサラダ
間 クリームチョコパン
夜 ミネストローネ、チンゲン菜と牛肉の炒め物、牛乳１杯
間 メロン
夫が出張中なので、ミネストローネを大量に作って食べてる。
これだけは、塩がほとんど入ってなくてもうまい。
朝 ミネストローネ、ヨーグルト、バナナ
昼 ミネストローネ、牛肉の冷シャブサラダ
間 クリームチョコパン
夜 ミネストローネ、チンゲン菜と牛肉の炒め物、牛乳１杯
間 メロン
夫が出張中なので、ミネストローネを大量に作って食べてる。
これだけは、塩がほとんど入ってなくてもうまい。
32w +3kg
朝 なし
昼 フォッカチオ
夜 カレーうどん
最近野菜食べてないなぁorz
朝 なし
昼 フォッカチオ
夜 カレーうどん
最近野菜食べてないなぁorz
>>471
ﾚｽ㌧。
いや、電源工事して貰えばいいや～って思ってのんびり構えてたら、業者さんに「このｴｱｺﾝ付けれません」だって…orz
ﾘﾌｫｰﾑはしてるから、部屋は綺麗なんだけど、配線が建築当時（築30年）のままで、電源工事云々のﾚﾍﾞﾙじゃないってさ。ﾌﾞﾚｰｶｰも30ｱﾝﾍﾟｱが限界って言われたし…。
転勤族で引っ越しも慣れてたけど、さすがに配線の事なんて…。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
ﾚｽ㌧。
いや、電源工事して貰えばいいや～って思ってのんびり構えてたら、業者さんに「このｴｱｺﾝ付けれません」だって…orz
ﾘﾌｫｰﾑはしてるから、部屋は綺麗なんだけど、配線が建築当時（築30年）のままで、電源工事云々のﾚﾍﾞﾙじゃないってさ。ﾌﾞﾚｰｶｰも30ｱﾝﾍﾟｱが限界って言われたし…。
転勤族で引っ越しも慣れてたけど、さすがに配線の事なんて…。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。
21w+3.5㎏
朝：ピザトースト、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：おこのみやき、きんぴらごぼう
間：アロエヨーグルト、アーモンドチョコ2粒、スイカ
夜：カレーライス
●様こないのでカマグにたよった。おいでになった。
朝：ピザトースト、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：おこのみやき、きんぴらごぼう
間：アロエヨーグルト、アーモンドチョコ2粒、スイカ
夜：カレーライス
●様こないのでカマグにたよった。おいでになった。
24w ＋４kg
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
昼：ゴーヤ入りチャーハン、トマト、キュウリ
間：オレンジデニッシュ
夜：胚芽雑穀米、とろろ納豆そば＋小松菜、焼きなす、鮭切身の薫製、きゅうり＋ふきのとう味噌、いかなご釘煮、
醤油豆、グァカモーレ＋トルティーヤチップス
検診が終わったら安心して食べ杉
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
昼：ゴーヤ入りチャーハン、トマト、キュウリ
間：オレンジデニッシュ
夜：胚芽雑穀米、とろろ納豆そば＋小松菜、焼きなす、鮭切身の薫製、きゅうり＋ふきのとう味噌、いかなご釘煮、
醤油豆、グァカモーレ＋トルティーヤチップス
検診が終わったら安心して食べ杉
36週＋6キロ
朝 ココアブラン2袋・コーンスープ
昼 寒天（バナナ半分、白桃半分、みかん、小豆のせ）・ベビーチーズ・アイスコーヒ
間 かりんとう・アーモンドチョコ
夜 八宝菜・春雨サラダ・さくらんぼ
間 たぶん、アイス
胃のつかえが楽になり２週間で１.５キロ増えた。妊娠してからこんなに短期で増えたのは初めて。
しかも戻らない。
明後日検診で何も言われなければいいけど…。
朝 ココアブラン2袋・コーンスープ
昼 寒天（バナナ半分、白桃半分、みかん、小豆のせ）・ベビーチーズ・アイスコーヒ
間 かりんとう・アーモンドチョコ
夜 八宝菜・春雨サラダ・さくらんぼ
間 たぶん、アイス
胃のつかえが楽になり２週間で１.５キロ増えた。妊娠してからこんなに短期で増えたのは初めて。
しかも戻らない。
明後日検診で何も言われなければいいけど…。
478 ：名無しの心子知らず：2006/07/01(土) 21:20:37 ID:e/FdZv2U
32w +9.5
朝 低脂ヨーグルト グラノーラ りんご1/4 冷凍バナナ プルーン１粒
昼 焼き鯖 サラダ ハム1枚 筍とニラ玉みそ汁（薄）十穀米蒟蒻ご飯
間 黒蜜寒天 スイカ
夜 （外食）ホッケ・豚・鶏・きのこを囲炉裏焼きで・・・・
海鮮サラダ プリン
今 スイカ
むくみヤバイのに外食してしまった。
しかもおつまみ系で塩分すご過ぎ・・・
朝 低脂ヨーグルト グラノーラ りんご1/4 冷凍バナナ プルーン１粒
昼 焼き鯖 サラダ ハム1枚 筍とニラ玉みそ汁（薄）十穀米蒟蒻ご飯
間 黒蜜寒天 スイカ
夜 （外食）ホッケ・豚・鶏・きのこを囲炉裏焼きで・・・・
海鮮サラダ プリン
今 スイカ
むくみヤバイのに外食してしまった。
しかもおつまみ系で塩分すご過ぎ・・・
27w ＋１，５
朝：豆乳バナナ
昼：餃子八個
間：ガツンとパイン 一個 ＦｅとＣａの入ったウエハース二枚
夜：甘塩ほっけ 半身 ご飯半膳 サラダ（レタス、水菜、トマト半分を中華ドレッシングで）
チョコシフォン四分の一
旦那がお休みだったので食事がめちゃくちゃ。
「中の人にも栄養与えてくれよ。もっと食え」と、とうとう旦那に言われた・・・・
普段はもっとちゃんと栄養バランス考えてるよｏｒｚ
そして一週間ぶりに●さま大量降臨。その後中の人大暴れ。
狭かったのか・・・・すまん
朝：豆乳バナナ
昼：餃子八個
間：ガツンとパイン 一個 ＦｅとＣａの入ったウエハース二枚
夜：甘塩ほっけ 半身 ご飯半膳 サラダ（レタス、水菜、トマト半分を中華ドレッシングで）
チョコシフォン四分の一
旦那がお休みだったので食事がめちゃくちゃ。
「中の人にも栄養与えてくれよ。もっと食え」と、とうとう旦那に言われた・・・・
普段はもっとちゃんと栄養バランス考えてるよｏｒｚ
そして一週間ぶりに●さま大量降臨。その後中の人大暴れ。
狭かったのか・・・・すまん
23w+3.2ｷﾛ
朝：おにぎり2個、青汁
昼：おにぎり2個、卵焼き、ソーセージ、トマト
夜：ラーメン
炭水化物ばっか。
朝：おにぎり2個、青汁
昼：おにぎり2個、卵焼き、ソーセージ、トマト
夜：ラーメン
炭水化物ばっか。
39W12.5
朝 明太子パン、胡麻パン、目玉焼き、牛乳
昼 味噌らーめん（汁のまず）芋すこし
間食 ゼリー、せんべい、佐藤錦
夜 焼鳥（五本）、冷や奴、たこ塩辛、ごはん、サラダ、ひじき
佐藤錦(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝 明太子パン、胡麻パン、目玉焼き、牛乳
昼 味噌らーめん（汁のまず）芋すこし
間食 ゼリー、せんべい、佐藤錦
夜 焼鳥（五本）、冷や奴、たこ塩辛、ごはん、サラダ、ひじき
佐藤錦(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
10w －5kg
朝 ナポリタン、ヨーグルト
昼 納豆
間 カフェオレ（無糖）
夜 幕の内弁当
今日は昼間良く寝たので、お昼ご飯は適当だった。
朝 ナポリタン、ヨーグルト
昼 納豆
間 カフェオレ（無糖）
夜 幕の内弁当
今日は昼間良く寝たので、お昼ご飯は適当だった。
483 ：名無しの心子知らず：2006/07/02(日) 02:11:01 ID:vEUE7BVY
24w+3.2 塩
朝：紫イモベーグル1/2、ほうれん草ベーグル1/2、牛乳
昼：五目チャーハン
間：ミルクセーキ少し
ローズヒップティー、ピンチョス
夜：（ゴールドラッシュ）ハンバーグ+ポテトなどの付け合わせ、サラダ、ジンジャーエール、ヨーグルト
当分、ゴールドラッシュには行けないだろう。。胎動が激しくて寝れない。そーか、お前もハンバーグ嬉しかったのかい。
･･･とか言っとく。
朝：紫イモベーグル1/2、ほうれん草ベーグル1/2、牛乳
昼：五目チャーハン
間：ミルクセーキ少し
ローズヒップティー、ピンチョス
夜：（ゴールドラッシュ）ハンバーグ+ポテトなどの付け合わせ、サラダ、ジンジャーエール、ヨーグルト
当分、ゴールドラッシュには行けないだろう。。胎動が激しくて寝れない。そーか、お前もハンバーグ嬉しかったのかい。
･･･とか言っとく。
21w +4.5kg
朝：なめこの味噌汁具だけ・回鍋肉4口・お粥半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：納豆巻き・麦茶・鶯あんぱん・キャベツの千切り
夜：(立食パーティ)グリーンカレー・ミートスパゲティ・シーザーサラダ・
さくらんぼを少しずつ＋シュークリーム1個
間：バナナクリームフラペチーノ
甘い物を取りすぎて一気に体重増。
中毒症まっしぐらな気がして怖い…今日から調整だ！
朝：なめこの味噌汁具だけ・回鍋肉4口・お粥半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：納豆巻き・麦茶・鶯あんぱん・キャベツの千切り
夜：(立食パーティ)グリーンカレー・ミートスパゲティ・シーザーサラダ・
さくらんぼを少しずつ＋シュークリーム1個
間：バナナクリームフラペチーノ
甘い物を取りすぎて一気に体重増。
中毒症まっしぐらな気がして怖い…今日から調整だ！
26w +3.4kg(妊娠前-1.6kg)
昨日
朝 ねてた
間 バナナ1本
昼 ご飯軽く1膳、チャンポンうどん
間 フルーツシュードーナツ（マンゴ＆ヨーグルトクリーム）フライドポテト
夜 <外食>回転寿司4皿ほど、赤だし半分
間 ブドウジュース
急の来客で予定が狂い外食。でも間食からの胸焼けであまり食べられず。
●様が出たこともあり体重減少。検診日の木曜まで気を引き締めないと。
昨日
朝 ねてた
間 バナナ1本
昼 ご飯軽く1膳、チャンポンうどん
間 フルーツシュードーナツ（マンゴ＆ヨーグルトクリーム）フライドポテト
夜 <外食>回転寿司4皿ほど、赤だし半分
間 ブドウジュース
急の来客で予定が狂い外食。でも間食からの胸焼けであまり食べられず。
●様が出たこともあり体重減少。検診日の木曜まで気を引き締めないと。
33w +6.4kg
朝：野菜ジュース、十穀ロールパン2、スライスチーズ
杏、ソルダム、BIO
昼：ココア、ドライいちじく2粒
夜：深川丼をごはん別にして一杯、塩鮭
小松菜とエノキと油揚げのお浸し
間：ソルダム、パイナップル1切
胃が圧迫されてるのか量は入らなくなっているのに、
一週間に確実に500gは増えている。
これが後期の体重増加なのか。
朝：野菜ジュース、十穀ロールパン2、スライスチーズ
杏、ソルダム、BIO
昼：ココア、ドライいちじく2粒
夜：深川丼をごはん別にして一杯、塩鮭
小松菜とエノキと油揚げのお浸し
間：ソルダム、パイナップル1切
胃が圧迫されてるのか量は入らなくなっているのに、
一週間に確実に500gは増えている。
これが後期の体重増加なのか。
21w +8kg
朝 寝てた
昼 素麺 水ようかん
間 ダイエットコーラ
夜（予定） ご飯 焼き魚 ペンネアラビアータ 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ
ｱﾝｺｽﾚみてたら無性に水羊羹食べたくなって作っちゃったorQ
朝 寝てた
昼 素麺 水ようかん
間 ダイエットコーラ
夜（予定） ご飯 焼き魚 ペンネアラビアータ 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ
ｱﾝｺｽﾚみてたら無性に水羊羹食べたくなって作っちゃったorQ
488 ：名無しの心子知らず：2006/07/02(日) 17:22:22 ID:t63ETUt5
20w -2kg
朝 寝てました
昼 毎日果実3枚･メープル玄米ブラン3枚･牛乳
さっき おそうめん
夜 なしかな…
なんかぼそぼそして食べにくそうなもの食べたい…なんかないですかね…??
朝 寝てました
昼 毎日果実3枚･メープル玄米ブラン3枚･牛乳
さっき おそうめん
夜 なしかな…
なんかぼそぼそして食べにくそうなもの食べたい…なんかないですかね…??
30w +3ｷﾛ
朝 チーズのせトースト 野菜ジュース
昼 すじこおにぎり 筑前煮
夜 ご飯 小松菜の炒めもの みそ汁
暑くて代謝がよくなったのか、体重があまり増えない。
朝 チーズのせトースト 野菜ジュース
昼 すじこおにぎり 筑前煮
夜 ご飯 小松菜の炒めもの みそ汁
暑くて代謝がよくなったのか、体重があまり増えない。
490 ：名無しの心子知らず：2006/07/02(日) 19:35:06 ID:HMnenYPg
朝 イングリッシュチーズマフィン バナナ りんご1/4 低脂ヨーグルト
間 スイカ 半熟玉子
昼 蒟蒻五穀米ご飯 ソーセージ サラダ 岩のり 筍とワカメのみそ汁（薄）
間 餃子１個（デパ地下試食）
夜 茹で豚丼（ご飯半分とキャベツ）サーモン刺身 ニラからし和え
今 練乳バー
最近一度にたくさん食べられなくなったのをいい事にちょこ食いしすぎ・・・
間 スイカ 半熟玉子
昼 蒟蒻五穀米ご飯 ソーセージ サラダ 岩のり 筍とワカメのみそ汁（薄）
間 餃子１個（デパ地下試食）
夜 茹で豚丼（ご飯半分とキャベツ）サーモン刺身 ニラからし和え
今 練乳バー
最近一度にたくさん食べられなくなったのをいい事にちょこ食いしすぎ・・・
検診日の昨日
朝 寝坊してそのまま食べずに検診へ
昼 ごまだれ冷し中華 ぎょうざ1ｹ（外食）
間 シナモンレーズンベーグル1ｹ
夜 子持ちししゃも ささみと枝豆の梅肉和え（このスレで教えて頂いたﾚｼﾋﾟ）
舞茸と揚げのお味噌汁 ご飯一膳
食後 ハーゲンダッツ
検診終了で気が抜けてﾁﾄ食べすぎ
久々のﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂは自分への褒美ということで
>>488さん 私は今ベーグルの食感にﾊﾏﾘ中です
あの「もほもほ」した感じが･･ﾀﾏﾗﾝ
ぼそぼそとは違うかな･･･？
朝 寝坊してそのまま食べずに検診へ
昼 ごまだれ冷し中華 ぎょうざ1ｹ（外食）
間 シナモンレーズンベーグル1ｹ
夜 子持ちししゃも ささみと枝豆の梅肉和え（このスレで教えて頂いたﾚｼﾋﾟ）
舞茸と揚げのお味噌汁 ご飯一膳
食後 ハーゲンダッツ
検診終了で気が抜けてﾁﾄ食べすぎ
久々のﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂは自分への褒美ということで
>>488さん 私は今ベーグルの食感にﾊﾏﾘ中です
あの「もほもほ」した感じが･･ﾀﾏﾗﾝ
ぼそぼそとは違うかな･･･？
18w －1㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：冷蔵庫の半端物でﾁｬｰﾊﾝ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･野菜ｻﾗﾀﾞ･しめじと蒲鉾のｽｰﾌﾟ（具のみ）ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ･牛乳
ここ4日程、毎日●ｻﾏ降臨。何にも変わった事してないのに。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：冷蔵庫の半端物でﾁｬｰﾊﾝ
夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ･野菜ｻﾗﾀﾞ･しめじと蒲鉾のｽｰﾌﾟ（具のみ）ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ･牛乳
ここ4日程、毎日●ｻﾏ降臨。何にも変わった事してないのに。
21ｗ+3.8㎏
朝：寝てた
昼：フレンチトースト、ミックスジュース、野菜ジュース
間：チョコファジシェイク、エンゼルフレンチ＠ミスド
夜：鰹のたたき、豆腐コロッケ、きんぴらごぼう、ごはん
間：スイカ（予定）
明日検診だー。赤さん元気に育ってるといいな。
朝：寝てた
昼：フレンチトースト、ミックスジュース、野菜ジュース
間：チョコファジシェイク、エンゼルフレンチ＠ミスド
夜：鰹のたたき、豆腐コロッケ、きんぴらごぼう、ごはん
間：スイカ（予定）
明日検診だー。赤さん元気に育ってるといいな。
２７ｗ ＋１．５
朝：お赤飯一膳
昼：ココア揚げパン 一個 ｂｉｏ プルーン５個
間：ピノ１箱
夜：月見冷やしうどん
旦那もいないし、ほとんど寝てた。
明日検診だ～
朝：お赤飯一膳
昼：ココア揚げパン 一個 ｂｉｏ プルーン５個
間：ピノ１箱
夜：月見冷やしうどん
旦那もいないし、ほとんど寝てた。
明日検診だ～
３６週＋６キロ
朝 クッキー・プリッツ…
昼 ツナ、たまご、チーズのほっとサンド・アイスコーヒー
間 ミスドドーナツ1個
夜 いなり1個・ロールキャベツ1個・コールスロー・きんぴらごぼう
間 アイス1個
明日検診なのに甘いものとまらないよ～。
朝 クッキー・プリッツ…
昼 ツナ、たまご、チーズのほっとサンド・アイスコーヒー
間 ミスドドーナツ1個
夜 いなり1個・ロールキャベツ1個・コールスロー・きんぴらごぼう
間 アイス1個
明日検診なのに甘いものとまらないよ～。
24w +6kg
朝：寝てた
昼：野菜たっぷりソーメンチャンプルー セロリと豚肉の塩炒め 大根と胡瓜のナメタケ和え
焼きなす トマト山盛り 金時豆 糠漬け 麦茶
間：アイスコーヒー
夜：塩鯖ちょっと 赤飯ちょっと 糠漬け カットパイン 金時豆
野菜山盛りのソーメンチャンプルーがめちゃくちゃウマかった。
また作ろうっと。
朝：寝てた
昼：野菜たっぷりソーメンチャンプルー セロリと豚肉の塩炒め 大根と胡瓜のナメタケ和え
焼きなす トマト山盛り 金時豆 糠漬け 麦茶
間：アイスコーヒー
夜：塩鯖ちょっと 赤飯ちょっと 糠漬け カットパイン 金時豆
野菜山盛りのソーメンチャンプルーがめちゃくちゃウマかった。
また作ろうっと。
24w ＋４kg
朝：カレーパン、クロワッサン、ソーセージ、ラタトゥイユ、牛乳、コーヒー、
アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス
昼：カップラーメン＋ネギ（汁残す）、卵かけご飯２口、キウイ半個
間：シャビイ半分
夜：王将の餃子（生を持ち帰りで焼いた）、レタス、キュウリ、トマト、もやしスープ、
胚芽雑穀米、醤油豆、みょうがの酢漬
今日は手抜きご飯 夕べからなんだか胃がもたれてる・・
朝：カレーパン、クロワッサン、ソーセージ、ラタトゥイユ、牛乳、コーヒー、
アメリカンチェリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス
昼：カップラーメン＋ネギ（汁残す）、卵かけご飯２口、キウイ半個
間：シャビイ半分
夜：王将の餃子（生を持ち帰りで焼いた）、レタス、キュウリ、トマト、もやしスープ、
胚芽雑穀米、醤油豆、みょうがの酢漬
今日は手抜きご飯 夕べからなんだか胃がもたれてる・・
23w+3.8ｷﾛ
朝：バナナ3本、青汁
昼：ハム野菜サンド、ベーコン卵サンド、アロエヨーグルト（コンビニ）
夜：そうめん、餃子
間：宇治抹茶かき氷、ケーキ
仕事だった。浮腫んでやっぱり体重増えた。旦那誕生日。
朝：バナナ3本、青汁
昼：ハム野菜サンド、ベーコン卵サンド、アロエヨーグルト（コンビニ）
夜：そうめん、餃子
間：宇治抹茶かき氷、ケーキ
仕事だった。浮腫んでやっぱり体重増えた。旦那誕生日。
499 ：４８８です：2006/07/03(月) 02:40:09 ID:x+g6w2Mq
491さんありがとう!!
あ～ベーグル良さそう～喉につまりそうな､水分なしじゃ食べられなさそうな感じが…(*´∀｀*)
近所のパン屋さんにベーグル沢山あった気がするから明日の昼間いってみよう♪
スレチごめんなさいでした｡
あ～ベーグル良さそう～喉につまりそうな､水分なしじゃ食べられなさそうな感じが…(*´∀｀*)
近所のパン屋さんにベーグル沢山あった気がするから明日の昼間いってみよう♪
スレチごめんなさいでした｡
500 ：名無しの心子知らず：2006/07/03(月) 02:47:38 ID:EKmTS40l
５００へとー
501 ：名無しの心子知らず：2006/07/03(月) 04:03:23 ID:F6xolG+O
39W5D12.5二人目早くうみたい…
朝 セブンで、ランチパックのクリームカスタードパン、たらこおにぎり、ヨーグルト
昼 夢庵の天丼（米残す）お茶
カラオケにて えびせん（アゲタテ）コーラ
夜 素麺（天ぷら）、トマト、ほうれん草
もう適当…
朝 セブンで、ランチパックのクリームカスタードパン、たらこおにぎり、ヨーグルト
昼 夢庵の天丼（米残す）お茶
カラオケにて えびせん（アゲタテ）コーラ
夜 素麺（天ぷら）、トマト、ほうれん草
もう適当…
21w +4.5kg
朝：温麺(納豆＋オクラ＋大根おろし）・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：(外食)4種のチーズのピザとマルゲリータ半人前ずつ・サラダ・コーヒー
ティラミス
間；(外食)白玉クリームあんみつ
夜；ニンニクの芽と牛肉の炒め物少し・アサリの味噌汁・ご飯1/3膳・麦茶
急遽外食する事に…久々のピザはめちゃ美味しかったけれど胸焼け…。
朝：温麺(納豆＋オクラ＋大根おろし）・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：(外食)4種のチーズのピザとマルゲリータ半人前ずつ・サラダ・コーヒー
ティラミス
間；(外食)白玉クリームあんみつ
夜；ニンニクの芽と牛肉の炒め物少し・アサリの味噌汁・ご飯1/3膳・麦茶
急遽外食する事に…久々のピザはめちゃ美味しかったけれど胸焼け…。
いよいよ恐ろしい数字をカウントしてしまった。。oQz
だんなも一緒に体重増加。。
今週はリハビリ食で減量頑張ろう。。
36W+13.8
昨日
朝：寝てた
昼：玄米ご飯・コロッケ・お豆腐の澄まし汁・BIO
夜：素麺・キャベツをチキンの照り焼・うなぎ少々
間：スイカ（もう毎日食べてる。。定番）
今朝：玄米ご飯・鮎の塩焼き・お豆腐の澄まし汁・スイカ（既に食）
朝だんなさん送り出して寝てたんだけど夢でチーズたっぷりのすっごい
サンドイッチを頬張っていたoQz
体重増加しててもジャンクはあんまり食べてないからなぁ。。
だんなも一緒に体重増加。。
今週はリハビリ食で減量頑張ろう。。
36W+13.8
昨日
朝：寝てた
昼：玄米ご飯・コロッケ・お豆腐の澄まし汁・BIO
夜：素麺・キャベツをチキンの照り焼・うなぎ少々
間：スイカ（もう毎日食べてる。。定番）
今朝：玄米ご飯・鮎の塩焼き・お豆腐の澄まし汁・スイカ（既に食）
朝だんなさん送り出して寝てたんだけど夢でチーズたっぷりのすっごい
サンドイッチを頬張っていたoQz
体重増加しててもジャンクはあんまり食べてないからなぁ。。
33w +9kg
昨日
朝 チョコレートマーブルパン
昼 そうめん から揚げ さつま揚げの煮物 ゆで卵 ジュースいっぱい
夜 カレーパン
今日
朝昼兼用 きのこクリームスパゲッチィ
夜 納豆ご飯の予定
なんか食後吐き気がする・・・orz
昨日
朝 チョコレートマーブルパン
昼 そうめん から揚げ さつま揚げの煮物 ゆで卵 ジュースいっぱい
夜 カレーパン
今日
朝昼兼用 きのこクリームスパゲッチィ
夜 納豆ご飯の予定
なんか食後吐き気がする・・・orz
27w＋9ｷﾛ
昨日 朝昼兼 コールスローサラダ レーズンパン1ｹ
間 ひとくち蒸しケーキ2ｹ
夜 手羽先の八角煮 舞茸のお味噌汁 タラモサラダ
ご飯一膳
今日 朝昼兼 タラモサラダ クリームデニッシュ1ｹ
間 スイカ
夜 ほたてのバター焼 枝豆 ローストビーフ乗せサラダ（予定）
最近何をしても太る、何もしなくても太る･･･でﾔｹｸｿ気味oQz
昨日 朝昼兼 コールスローサラダ レーズンパン1ｹ
間 ひとくち蒸しケーキ2ｹ
夜 手羽先の八角煮 舞茸のお味噌汁 タラモサラダ
ご飯一膳
今日 朝昼兼 タラモサラダ クリームデニッシュ1ｹ
間 スイカ
夜 ほたてのバター焼 枝豆 ローストビーフ乗せサラダ（予定）
最近何をしても太る、何もしなくても太る･･･でﾔｹｸｿ気味oQz
24w ＋４kg
朝：くるみバゲット２切、バナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：おかき１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏手羽先の甘酢煮、ネギ入卵焼き、醤油豆、
ブロッコリ＆人参のからし和え）
間：アイスコーヒー（無糖）、バナナ
夜：トマトソースのニョッキ、サラダ（キャベツ、もやし、トマト）
朝：くるみバゲット２切、バナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：おかき１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏手羽先の甘酢煮、ネギ入卵焼き、醤油豆、
ブロッコリ＆人参のからし和え）
間：アイスコーヒー（無糖）、バナナ
夜：トマトソースのニョッキ、サラダ（キャベツ、もやし、トマト）
18w －1㎏
朝：寝てた
昼：ｺﾝﾋﾞﾆでおにぎりﾗﾝﾁ
夜：ﾎﾟｰｸｿﾃｰ（玉葱･ﾋﾟｰﾏﾝ炒め添え）･冷奴（すりｺﾞﾏ･大葉）･ﾚﾀｽと胡瓜とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･素麺
朝：寝てた
昼：ｺﾝﾋﾞﾆでおにぎりﾗﾝﾁ
夜：ﾎﾟｰｸｿﾃｰ（玉葱･ﾋﾟｰﾏﾝ炒め添え）･冷奴（すりｺﾞﾏ･大葉）･ﾚﾀｽと胡瓜とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･素麺
508 ：名無しの心子知らず：2006/07/03(月) 20:09:38 ID:GXPmJ3yu
32w +9.8
朝 チーズエッグマフィン
昼 ゆで豚丼 豆腐とネギのみそ汁
間 メロン
夜 ざるそば オコゼの唐揚げ サーモン刺身 かぼちゃ煮 小松菜と揚げの煮浸し
＋１０ｋオーバーは確実だな・・・
１２ｋまで増やしていいって事にしちゃおっと。
朝 チーズエッグマフィン
昼 ゆで豚丼 豆腐とネギのみそ汁
間 メロン
夜 ざるそば オコゼの唐揚げ サーモン刺身 かぼちゃ煮 小松菜と揚げの煮浸し
＋１０ｋオーバーは確実だな・・・
１２ｋまで増やしていいって事にしちゃおっと。
30w +3.2kg
朝 昨晩の残りのチャーハン キャベツと人参のコンソメスープ
昼 もりそば 枝豆少々
間 コーラ アイスキャンディ半分
夜 ホカ弁ののり弁
子が夕方から発熱して夕飯作る暇がなかった
朝 昨晩の残りのチャーハン キャベツと人参のコンソメスープ
昼 もりそば 枝豆少々
間 コーラ アイスキャンディ半分
夜 ホカ弁ののり弁
子が夕方から発熱して夕飯作る暇がなかった
３７週＋５.５キロ
朝 なし
昼 たまご、ツナ、トマト、きゅうりのトーストサンド・サラダ・アイスコーヒー
夜 ロールキャベツ・コールスロー・根菜サラダ・アメリカンチェリー・ロールケーキ
間 たぶんアイス
検診でした。
朝 なし
昼 たまご、ツナ、トマト、きゅうりのトーストサンド・サラダ・アイスコーヒー
夜 ロールキャベツ・コールスロー・根菜サラダ・アメリカンチェリー・ロールケーキ
間 たぶんアイス
検診でした。
511 ：名無しの心子知らず：2006/07/03(月) 21:06:11 ID:i2o5Zral
18w ･+５㎏
土日の暴飲暴食で２kg増 (胃が痛くなっても狂ったように食べてしまった)
んで今日の朝
ﾌﾟﾙｰﾝ６個･BIO･ﾁｰｽﾞ３つ
間 ｶﾞﾑ３枚 ﾊｯｶ飴２つ
昼 ほうれん草とごぼうのごまあえ ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ﾒﾝﾄｽ１本 ﾊｯｶ飴３つ
飴とｶﾞﾑに取りつかれてる
土日の暴飲暴食で２kg増 (胃が痛くなっても狂ったように食べてしまった)
んで今日の朝
ﾌﾟﾙｰﾝ６個･BIO･ﾁｰｽﾞ３つ
間 ｶﾞﾑ３枚 ﾊｯｶ飴２つ
昼 ほうれん草とごぼうのごまあえ ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ﾒﾝﾄｽ１本 ﾊｯｶ飴３つ
飴とｶﾞﾑに取りつかれてる
27w（明日から２８ｗ） ＋１,５キロ
朝：ｂｉｏ プルーン４粒
昼：さるそば
間：自作のココアパン二口
夜；お好み焼き
検診でした。
雷がやたらと鳴ってたからか、めちゃめちゃお腹張る・・。
しばらく好きなものたべよーっと
朝：ｂｉｏ プルーン４粒
昼：さるそば
間：自作のココアパン二口
夜；お好み焼き
検診でした。
雷がやたらと鳴ってたからか、めちゃめちゃお腹張る・・。
しばらく好きなものたべよーっと
21ｗ+3.8㎏
朝：ドーナツ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：チキン照り焼きハンバーグサンドウィッチ、グレープフルーツジュース
間：ハーゲンダッツでＷカップ
夜：カレーライス、コールスローサラダ
最近野菜足りてない･･･。検診では特に何も言われず。
朝：ドーナツ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：チキン照り焼きハンバーグサンドウィッチ、グレープフルーツジュース
間：ハーゲンダッツでＷカップ
夜：カレーライス、コールスローサラダ
最近野菜足りてない･･･。検診では特に何も言われず。
21w +4.5kg
朝：ご飯半膳・あさりの味噌汁・バナナ牛乳＋バナナ酢
ニンニクの芽と牛肉の炒め物少し・昆布の煮物
昼：(外食)フカヒレの冷麺(2種類のタレ付き)・お茶
間：プルーン8個位・ロールパン1個
夜：ご飯半膳・鯵のトマトと玉葱ソース掛け・サラダ・シメジとピーマンのソテー
スイカ少し・麦茶
間：グミ2個・キウイ1個
暑すぎて冷たいものばかり欲しくなる…ので浮腫みまくり
朝：ご飯半膳・あさりの味噌汁・バナナ牛乳＋バナナ酢
ニンニクの芽と牛肉の炒め物少し・昆布の煮物
昼：(外食)フカヒレの冷麺(2種類のタレ付き)・お茶
間：プルーン8個位・ロールパン1個
夜：ご飯半膳・鯵のトマトと玉葱ソース掛け・サラダ・シメジとピーマンのソテー
スイカ少し・麦茶
間：グミ2個・キウイ1個
暑すぎて冷たいものばかり欲しくなる…ので浮腫みまくり
26w +3.2kg(妊娠前-1.8kg)
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、チャンポンうどん残り
夜 天津麻婆（豆腐・ナス）丼、シシトウの炒め物
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞ピザ（Mサイズ6切）、パスタ2種一口ずつ、サラダ少々
夜 ご飯半膳に大根おろしをぶっかけたもの
ピザのバイキングに行ったのはよいが、食べ過ぎでその後胸焼け。
味付けも何もしてない大根おろしぶっかけご飯が泣けるほど美味しかった。
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、チャンポンうどん残り
夜 天津麻婆（豆腐・ナス）丼、シシトウの炒め物
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞ピザ（Mサイズ6切）、パスタ2種一口ずつ、サラダ少々
夜 ご飯半膳に大根おろしをぶっかけたもの
ピザのバイキングに行ったのはよいが、食べ過ぎでその後胸焼け。
味付けも何もしてない大根おろしぶっかけご飯が泣けるほど美味しかった。
10w －6kg
朝 カフェオレ（無糖）
昼 ケーキ、コーヒー
夜 天ぷら、素麺、カツカレー（それぞれ一口ずつ）
朝 カフェオレ（無糖）
昼 ケーキ、コーヒー
夜 天ぷら、素麺、カツカレー（それぞれ一口ずつ）
２４w ＋７kg
朝：弁当残り 各１～２口）キャベツとセロリの肉巻き 海苔入り出汁巻き卵 ピーマンのしぎ焼き
ポテトフライ ミニ春巻き（冷食）トマト 金時豆 アメチェリ
茎わさびと昆布の和え物 糠漬け
カフェオレ 塩おむすび１個 BIO
昼：メロン１／２個 タンポポ茶
間：麦チョコ タンポポ茶
夜：外食）餃子 鶏とカシューナッツの炒め物 もやしとニラの香り炒め
五目あんかけ揚げ焼きそば
麦茶 プーアル茶 タンポポ茶
夜の中華がしょっぱくて、お茶がぶ飲み。
減塩生活に慣れると外食がキツイ。でも美味しい。
朝：弁当残り 各１～２口）キャベツとセロリの肉巻き 海苔入り出汁巻き卵 ピーマンのしぎ焼き
ポテトフライ ミニ春巻き（冷食）トマト 金時豆 アメチェリ
茎わさびと昆布の和え物 糠漬け
カフェオレ 塩おむすび１個 BIO
昼：メロン１／２個 タンポポ茶
間：麦チョコ タンポポ茶
夜：外食）餃子 鶏とカシューナッツの炒め物 もやしとニラの香り炒め
五目あんかけ揚げ焼きそば
麦茶 プーアル茶 タンポポ茶
夜の中華がしょっぱくて、お茶がぶ飲み。
減塩生活に慣れると外食がキツイ。でも美味しい。
24ｗ+3.2キロ
朝：寝てた
昼：寝てた
間：バナナ、メロンパン、ドーナツ1個、青汁
夜：手羽先ピリ辛焼き、サラダ、ごはん
間：多分ケーキ
仕事で疲れすぎてとにかく寝てた。寝てばっかりでゴメンね旦那チン。
朝：寝てた
昼：寝てた
間：バナナ、メロンパン、ドーナツ1個、青汁
夜：手羽先ピリ辛焼き、サラダ、ごはん
間：多分ケーキ
仕事で疲れすぎてとにかく寝てた。寝てばっかりでゴメンね旦那チン。
38w +0.6kg
朝：シリアル牛乳かけ バナナとキウイにヨーグルトかけ
昼：ミニ親子丼 ミニうどん
間：抹茶ロール1/2切れ ガトーショコラ1/2切れ ソイラテ
夕：ごはん 手羽先のさっぱり煮 ポテトサラダ 冷奴
この時期にきて食事が適当に・・・・orz
野菜食べなきゃなぁ。
朝：シリアル牛乳かけ バナナとキウイにヨーグルトかけ
昼：ミニ親子丼 ミニうどん
間：抹茶ロール1/2切れ ガトーショコラ1/2切れ ソイラテ
夕：ごはん 手羽先のさっぱり煮 ポテトサラダ 冷奴
この時期にきて食事が適当に・・・・orz
野菜食べなきゃなぁ。
朝 パン オムレツ(チーズ、MIXベジ入り）ブロッコリー ミルク
オレンジ
昼 ウエハース二枚 豆乳
夜 まぐろの山かけ なす、ひき肉、玉葱、いんげんの油炒め サニーレタス
きゅうりのぴりから キャベツの味噌汁、枝豆
521 ：名無しの心子知らず：2006/07/04(火) 14:48:05 ID:RlLeKGQn
２６ｗ 体重＋３．５ｋｇ（妊娠前－３ｋｇ）
朝 ドライカレー（エビ、イカ、ニンニク、生姜、玉葱、人参、カレー粉）、牛乳
昼 こんにゃくの煮物 ヨーグルト（朝食べ過ぎで胸焼けしてた）
夜 鯛めし、こんにゃく、大根あら煮、ゴーヤとミョウガのサラダ、葱入り卵焼き
朝 ドライカレー（エビ、イカ、ニンニク、生姜、玉葱、人参、カレー粉）、牛乳
昼 こんにゃくの煮物 ヨーグルト（朝食べ過ぎで胸焼けしてた）
夜 鯛めし、こんにゃく、大根あら煮、ゴーヤとミョウガのサラダ、葱入り卵焼き
522 ：名無しの心子知らず：2006/07/04(火) 16:20:35 ID:hZSLkMkS
19w ＋5㎏
朝 牛乳ﾌﾟﾘﾝ ﾌﾟﾙｰﾝ６粒
BIO 牛乳 ｶﾞﾑ１枚
間 グミ２袋 飴２つ
昼 ﾊﾞﾅﾅ2本 揚げ豆腐
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
ﾎｳﾚﾝ草とｺﾞﾎﾞｳのｺﾞﾏあえ ﾁｰｽﾞ２つ 小魚菓子
朝 牛乳ﾌﾟﾘﾝ ﾌﾟﾙｰﾝ６粒
BIO 牛乳 ｶﾞﾑ１枚
間 グミ２袋 飴２つ
昼 ﾊﾞﾅﾅ2本 揚げ豆腐
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
ﾎｳﾚﾝ草とｺﾞﾎﾞｳのｺﾞﾏあえ ﾁｰｽﾞ２つ 小魚菓子
33w +3kg
朝 グミ２つ
昼 コーンフレークときゅうり
夜 はるさめ＆野菜スープ
具合い悪・・・orz
朝 グミ２つ
昼 コーンフレークときゅうり
夜 はるさめ＆野菜スープ
具合い悪・・・orz
21w +4.5kg
朝：納豆・ワカメの味噌汁具だけ・ご飯1/3膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：チーズバーバーガーセット(ポテト・アイスティ)
夜：(予定)ご飯・大根の味噌汁・ハンバーグ茸あんかけ・人参のグラッセ
オクラの胡麻和え・トマト・南瓜プリン
昼食べて帰ってきたら、隣家の悪臭で具合悪くなってマー…
頼む。どっか行ってくれ…
朝：納豆・ワカメの味噌汁具だけ・ご飯1/3膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：チーズバーバーガーセット(ポテト・アイスティ)
夜：(予定)ご飯・大根の味噌汁・ハンバーグ茸あんかけ・人参のグラッセ
オクラの胡麻和え・トマト・南瓜プリン
昼食べて帰ってきたら、隣家の悪臭で具合悪くなってマー…
頼む。どっか行ってくれ…
さぁ皆様私の体重を見て安心して下さいoQz
36W+14キロ ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝：玄米ご飯・アジの干物・味噌肉じゃが・BIO・桃
昼：フレンチランチ（スープ・魚・デザート・フランスパン・紅茶）
夜：玄米ご飯・餃子2個・味噌肉じゃが・スパゲティサラダ
間：金時氷
昼ですか？昼の外食ですか？体重が増加する理由。。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
明日検診日です。。
36W+14キロ ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝：玄米ご飯・アジの干物・味噌肉じゃが・BIO・桃
昼：フレンチランチ（スープ・魚・デザート・フランスパン・紅茶）
夜：玄米ご飯・餃子2個・味噌肉じゃが・スパゲティサラダ
間：金時氷
昼ですか？昼の外食ですか？体重が増加する理由。。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
明日検診日です。。
>>524 隣家の悪臭っていったいナニ？？？
24w ＋４kg
朝：くるみバゲット２切、凍りバナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリージャム、コーヒー、牛乳
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、葱入り卵焼き、里芋と人参と鶏の煮物、キャベツ・もやしのカレー炒め）
間：アイスカフェラテ（インスタントをお湯で溶いて冷やした）、マンゴーパン半個
夜：胚芽雑穀米、なすと万願寺とうがらしと厚揚げの味噌煮、まぐろ＆納豆の山芋とろろかけ、冷やしトマト
朝：くるみバゲット２切、凍りバナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリージャム、コーヒー、牛乳
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、葱入り卵焼き、里芋と人参と鶏の煮物、キャベツ・もやしのカレー炒め）
間：アイスカフェラテ（インスタントをお湯で溶いて冷やした）、マンゴーパン半個
夜：胚芽雑穀米、なすと万願寺とうがらしと厚揚げの味噌煮、まぐろ＆納豆の山芋とろろかけ、冷やしトマト
21ｗ+4㎏
朝：ポンデリング、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：冷やしうどん（薄焼き卵、大根おろし、シソ）
間：オレンジ1個、カルピスダイエット
夜：カレーライス、トマト、コールスローサラダ、アスパラガス
間；スイカ（予定）
旦那が飲み会なので、残り物のカレーで手軽にすませてみた。
アスパラ茹でてせめて野菜を取ろうとあがいてみたけどﾀﾞﾒﾎﾟ。
朝：ポンデリング、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：冷やしうどん（薄焼き卵、大根おろし、シソ）
間：オレンジ1個、カルピスダイエット
夜：カレーライス、トマト、コールスローサラダ、アスパラガス
間；スイカ（予定）
旦那が飲み会なので、残り物のカレーで手軽にすませてみた。
アスパラ茹でてせめて野菜を取ろうとあがいてみたけどﾀﾞﾒﾎﾟ。
40W生まれない12.5ｷﾛ
朝 サンドイッチ（トマト、きゅうり、ハム）、ヨーグルト、めだまやき
昼 マック（てりやきセット、芋、Qoo）を子と
間食 佐藤錦、お菓子軽くつまむ
夜 メンチカツ、キャベツ、豆腐、肉じゃが、ごはん
予定日すぎてしまった
もう…つかれたよ
朝 サンドイッチ（トマト、きゅうり、ハム）、ヨーグルト、めだまやき
昼 マック（てりやきセット、芋、Qoo）を子と
間食 佐藤錦、お菓子軽くつまむ
夜 メンチカツ、キャベツ、豆腐、肉じゃが、ごはん
予定日すぎてしまった
もう…つかれたよ
19w －1㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ（豚肉･ﾋﾟｰﾏﾝ）
夜：ささみﾛｰﾙｶﾂ（大葉･ﾁｰｽﾞと大葉･明太子）･ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ･れんこんのきんぴら･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ1袋
今日は中の人が痙攣してんのか？って位暴れてたよ。
後10日で検診だから、体重ｷｰﾌﾟしとかなきゃ。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ（豚肉･ﾋﾟｰﾏﾝ）
夜：ささみﾛｰﾙｶﾂ（大葉･ﾁｰｽﾞと大葉･明太子）･ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ･れんこんのきんぴら･えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ1袋
今日は中の人が痙攣してんのか？って位暴れてたよ。
後10日で検診だから、体重ｷｰﾌﾟしとかなきゃ。
18w -0.5kg
朝 明太マヨサンド・野菜スープ・グレープフルーツ半個
昼 玄米パン・スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
夜 カレー・ゆでとうもろこし・じゃが芋ミルク煮・
トマトとモッツァレラチーズのバジル和え・グリーンサラダ
胎動を目視確認。うーん、ｶﾜﾕｲ。
朝 明太マヨサンド・野菜スープ・グレープフルーツ半個
昼 玄米パン・スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
夜 カレー・ゆでとうもろこし・じゃが芋ミルク煮・
トマトとモッツァレラチーズのバジル和え・グリーンサラダ
胎動を目視確認。うーん、ｶﾜﾕｲ。
３７週＋５.５キロ
朝 メープル玄米ブラン・いちごミルク
昼 フレンチトースト・トマト、チーズ、レタスサラダ・アイスコーヒー
間 クッキー
夜 茄子、ピーマン、豚肉の味噌炒め少し・ほうれん草おひたし・サラダ・味噌汁（具のみ）・鰆照り焼き・梨
大好きな梨が売ってた～。すごい高かったけど食べたくて買っちゃった。
おいしかった。
朝 メープル玄米ブラン・いちごミルク
昼 フレンチトースト・トマト、チーズ、レタスサラダ・アイスコーヒー
間 クッキー
夜 茄子、ピーマン、豚肉の味噌炒め少し・ほうれん草おひたし・サラダ・味噌汁（具のみ）・鰆照り焼き・梨
大好きな梨が売ってた～。すごい高かったけど食べたくて買っちゃった。
おいしかった。
18w +2kg
朝 鮪漬け丼(米1/3）おくらのおかかあえ プチトマト
グレープフルーツ1/2 ヨーグルト(プルーン）プロセスチーズ
昼 抜き
夜 ハンバーグ（付け合せ：ジャガ、人参、コーンといんげん、しいたけ）
アスパラマヨ和え 冷奴 味噌汁（小松菜）
朝 鮪漬け丼(米1/3）おくらのおかかあえ プチトマト
グレープフルーツ1/2 ヨーグルト(プルーン）プロセスチーズ
昼 抜き
夜 ハンバーグ（付け合せ：ジャガ、人参、コーンといんげん、しいたけ）
アスパラマヨ和え 冷奴 味噌汁（小松菜）
22w +7kg
朝 ご飯 目玉焼き ハム ヨーグルト+桃（缶詰）
昼 グラノーラ
間 水羊羹
夜 （外食）チャーハン 唐揚げ
間 コアラのマーチ３粒
バランス悪すぎoQz
最近ものすごい眠気があるんだけど、なんでだろう・・・
朝 ご飯 目玉焼き ハム ヨーグルト+桃（缶詰）
昼 グラノーラ
間 水羊羹
夜 （外食）チャーハン 唐揚げ
間 コアラのマーチ３粒
バランス悪すぎoQz
最近ものすごい眠気があるんだけど、なんでだろう・・・
24ｗ+3.0
朝：バナナ
昼：食パン2枚、青汁
間：ケーキ、バナナ
夜：ナスとピーマンの揚げびたし、揚げ手羽先、サラダ
明日は検診だ･･･
朝：バナナ
昼：食パン2枚、青汁
間：ケーキ、バナナ
夜：ナスとピーマンの揚げびたし、揚げ手羽先、サラダ
明日は検診だ･･･
21w1d +3kg
朝：寝てた
昼：カレーライス・さくらんぼ３つ
夜：ご飯+カリカリ梅とシラスのふりかけ・豆腐の味噌汁＋ちくわ1本
昨日検診で1ヶ月で太りすぎ(+2kg)、外食・麺類・乳製品・フルーツ・お菓子は
太るのでなるべく食べないでくださいといわれた。
いったい何を食べればいいのかわからなくて涙してしまったよぅ。
朝：寝てた
昼：カレーライス・さくらんぼ３つ
夜：ご飯+カリカリ梅とシラスのふりかけ・豆腐の味噌汁＋ちくわ1本
昨日検診で1ヶ月で太りすぎ(+2kg)、外食・麺類・乳製品・フルーツ・お菓子は
太るのでなるべく食べないでくださいといわれた。
いったい何を食べればいいのかわからなくて涙してしまったよぅ。
>526
マンションが内廊下なのですが、
口の開いたゴミ袋を幾つも玄関前に放置してるのですよ。
外に出して無くても、その家の玄関開けるたびに悪臭がモワ～…
夏季のため廊下にエアコン入ってるので窓全開ができず。
スレチで済みません。
マンションが内廊下なのですが、
口の開いたゴミ袋を幾つも玄関前に放置してるのですよ。
外に出して無くても、その家の玄関開けるたびに悪臭がモワ～…
夏季のため廊下にエアコン入ってるので窓全開ができず。
スレチで済みません。
539 ：名無しの心子知らず：2006/07/05(水) 13:12:03 ID:iNuQNtSd
32w +9.8
朝 スコーン（チョコチップ＆パンプキン）冷凍バナナ＋ヨーグルト
昼 おろし納豆パスタ メロン
間 ロールケーキ1切れ カラメルビスケット２枚
夜 銀だらと大根・厚揚げ煮 長芋たんざく ご飯1/3 小松菜煮浸し
私も食べたい物ガマンしても体重増えるのが辛くてよく涙します・・・
あ～この情緒不安定を何とかしたい。
朝 スコーン（チョコチップ＆パンプキン）冷凍バナナ＋ヨーグルト
昼 おろし納豆パスタ メロン
間 ロールケーキ1切れ カラメルビスケット２枚
夜 銀だらと大根・厚揚げ煮 長芋たんざく ご飯1/3 小松菜煮浸し
私も食べたい物ガマンしても体重増えるのが辛くてよく涙します・・・
あ～この情緒不安定を何とかしたい。
540 ：名無しの心子知らず：2006/07/05(水) 16:26:46 ID:EOGQ9TJB
19w ＋4.5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾌﾟﾙｰﾝ4粒
ｶﾞﾑ、飴1つ 小魚菓子
昼 ご飯軽く1膳 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙ 1､5人前 ﾊﾞﾅﾅ 小魚菓子 飴１つ
腹８分目なんて無理だよ･･1.5人前なんて本当に大食いだな･･自分･orz
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾌﾟﾙｰﾝ4粒
ｶﾞﾑ、飴1つ 小魚菓子
昼 ご飯軽く1膳 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙ 1､5人前 ﾊﾞﾅﾅ 小魚菓子 飴１つ
腹８分目なんて無理だよ･･1.5人前なんて本当に大食いだな･･自分･orz
34ｗ +9
昨日
朝 なし 寝てた
昼 カップやきそば２こ・・・ 久々に満足したけどすぐ後悔したｗ
夜 ハムマヨトースト１枚半
夜は胃痛が激しくて動けないほどだった
今日
朝 なし
昼 チキンナゲット４こ かぼちゃの煮つけ３切れ 餡デニッシュ２こ
夕 アンデニッシュ２こ するめいか結構たくさん
夜 ささみのマヨネーズ焼き 豆腐ステーキ もやしの梅和え ごはん
体重がここ１ヶ月変化していない
その割りに中の人は結構大きくなってるらしい
なぞだ
昨日
朝 なし 寝てた
昼 カップやきそば２こ・・・ 久々に満足したけどすぐ後悔したｗ
夜 ハムマヨトースト１枚半
夜は胃痛が激しくて動けないほどだった
今日
朝 なし
昼 チキンナゲット４こ かぼちゃの煮つけ３切れ 餡デニッシュ２こ
夕 アンデニッシュ２こ するめいか結構たくさん
夜 ささみのマヨネーズ焼き 豆腐ステーキ もやしの梅和え ごはん
体重がここ１ヶ月変化していない
その割りに中の人は結構大きくなってるらしい
なぞだ
25w +7kg
朝：弁当残り）豚肉のうなだれ焼き 豪華な卵焼き 小松菜のアーモンド和え コーンコロッケ（冷凍）
カボチャとレーズンのマッシュ 人参グラッセ 糠漬け 青菜と昆布の和え物
素麺ととろろ昆布の吸い物 スイカ BIO トマト
昼：寝てた
間：スイカ タンポポ茶
夜：大根とがんもの煮物 コースロー トマトと胡瓜のオニオンドレッシング
ジャガイモのツナのミルクスープ
毎日毎日毎日毎日眠い。
弁当作り終えて旦那を見送り洗濯機を廻し一休みすると意識がなくなり、
気づくとみのもんたが生電話で怒ってる。
妊娠中がこんなものなのか？私がダラなだけなのか・・・？
朝：弁当残り）豚肉のうなだれ焼き 豪華な卵焼き 小松菜のアーモンド和え コーンコロッケ（冷凍）
カボチャとレーズンのマッシュ 人参グラッセ 糠漬け 青菜と昆布の和え物
素麺ととろろ昆布の吸い物 スイカ BIO トマト
昼：寝てた
間：スイカ タンポポ茶
夜：大根とがんもの煮物 コースロー トマトと胡瓜のオニオンドレッシング
ジャガイモのツナのミルクスープ
毎日毎日毎日毎日眠い。
弁当作り終えて旦那を見送り洗濯機を廻し一休みすると意識がなくなり、
気づくとみのもんたが生電話で怒ってる。
妊娠中がこんなものなのか？私がダラなだけなのか・・・？
２８ｗ ＋１．５
>>542
私も同じだよー
ひたすら眠くて眠くて・・毎日暑いし。
貧血も酷いからだるいのもあって、ダラ奥になってます。
朝：寝てた
昼：メロンパン半分 チョコデニッシュ一個 ｂｉｏ プルーン５粒 バナナ牛乳
夜（予定）：豆乳なべの素が余ってるので、それで雑炊（水菜・豚肉・ねぎ・しめじ）
お昼のパンが効いてるのか、あまりお腹空いてない・・。
塩分高いのか、のどがやたらと渇くし。
>>542
私も同じだよー
ひたすら眠くて眠くて・・毎日暑いし。
貧血も酷いからだるいのもあって、ダラ奥になってます。
朝：寝てた
昼：メロンパン半分 チョコデニッシュ一個 ｂｉｏ プルーン５粒 バナナ牛乳
夜（予定）：豆乳なべの素が余ってるので、それで雑炊（水菜・豚肉・ねぎ・しめじ）
お昼のパンが効いてるのか、あまりお腹空いてない・・。
塩分高いのか、のどがやたらと渇くし。
31w。＋3.5ｷﾛ。貧血ぎみ。
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・卵焼き・ほうれん草ｽｰﾌﾟ・焼きﾌﾟﾘﾝ
昼 寝てた
間 ﾎﾟｯｷｰ
夜 胡麻ﾀﾞﾚ豚冷しゃぶｻﾗﾀﾞ(玉葱・胡瓜・もやし)・御飯
天気のせいもあり、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ何もしたくないorQ
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・卵焼き・ほうれん草ｽｰﾌﾟ・焼きﾌﾟﾘﾝ
昼 寝てた
間 ﾎﾟｯｷｰ
夜 胡麻ﾀﾞﾚ豚冷しゃぶｻﾗﾀﾞ(玉葱・胡瓜・もやし)・御飯
天気のせいもあり、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ何もしたくないorQ
>>542
私もですよ･･･。ほんと、妊婦だからなのかダラなだけなのか悩んでた･･･。
ごはん食べてしばらくすると眠くてたまらなくなるのです。
21ｗ+4㎏
朝：レーズン食パン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：ロコモコ丼（豆腐ハンバーグ、目玉焼き、ピーマン、アスパラ）、トマト、コールスローサラダ
間：オレンジ1個
夜：鯖の生姜煮（ゴボウ、タマネギ、ししとう添え）、かぼちゃの煮物、キャベツと油揚げの味噌汁
胃が気持ち悪いー。おなかすいたけど食べたくないよー。
私もですよ･･･。ほんと、妊婦だからなのかダラなだけなのか悩んでた･･･。
ごはん食べてしばらくすると眠くてたまらなくなるのです。
21ｗ+4㎏
朝：レーズン食パン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：ロコモコ丼（豆腐ハンバーグ、目玉焼き、ピーマン、アスパラ）、トマト、コールスローサラダ
間：オレンジ1個
夜：鯖の生姜煮（ゴボウ、タマネギ、ししとう添え）、かぼちゃの煮物、キャベツと油揚げの味噌汁
胃が気持ち悪いー。おなかすいたけど食べたくないよー。
19w ｰ1㎏
私も毎日毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるよ。でも、赤さん出てきたら、こんな生活もできないしな…。
朝：寝てた
昼：焼そば
夜：旦那の作った納豆ﾁｬｰﾊﾝ一口
間：ｱｲｽ
久々に激しい頭痛に襲われてる…orz
薬も飲んだけど吐き気までしてきたよ。
旦那がｽﾎﾟｰﾂｻｰｸﾙから帰ってくるまで寝とくか…。
私も毎日毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるよ。でも、赤さん出てきたら、こんな生活もできないしな…。
朝：寝てた
昼：焼そば
夜：旦那の作った納豆ﾁｬｰﾊﾝ一口
間：ｱｲｽ
久々に激しい頭痛に襲われてる…orz
薬も飲んだけど吐き気までしてきたよ。
旦那がｽﾎﾟｰﾂｻｰｸﾙから帰ってくるまで寝とくか…。
３７週＋５.５キロ
朝 メープル玄米ブラン・アイスココア
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスコーヒー
間 クッキー・ごまクラッカー
夜 プレーンオムレツ・茄子の揚げ浸し・ホタテのカルパッチョ・ごはん
間 アイス
ホタテが新鮮で甘くておいしかった。
朝 メープル玄米ブラン・アイスココア
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスコーヒー
間 クッキー・ごまクラッカー
夜 プレーンオムレツ・茄子の揚げ浸し・ホタテのカルパッチョ・ごはん
間 アイス
ホタテが新鮮で甘くておいしかった。
24w ＋４kg
朝：くるみバゲット２切、凍りバナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリージャム、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（そぼろ丼(胚芽雑穀米、牛、卵)、キャベツともやしの甘酢和え、万願寺とうがらし、醤油豆）
間：アイスコーヒー（無糖）、チョコ２かけ
夜：胚芽雑穀米、キャベツともやしの味噌汁、焼きソーセージ、なすグリル、玉葱のチーズ焼き、トマトとレタスのサラダ、
たこ塩辛、栗の焼き菓子半分
ものすごい湿度で疲れ切った・・・砂漠に引っ越したい・・・
頭痛と歯痛と肩凝り（どれも三叉神経痛）とお腹の張りが～
朝：くるみバゲット２切、凍りバナナ＋ヨーグルト＋ブルーベリージャム、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（そぼろ丼(胚芽雑穀米、牛、卵)、キャベツともやしの甘酢和え、万願寺とうがらし、醤油豆）
間：アイスコーヒー（無糖）、チョコ２かけ
夜：胚芽雑穀米、キャベツともやしの味噌汁、焼きソーセージ、なすグリル、玉葱のチーズ焼き、トマトとレタスのサラダ、
たこ塩辛、栗の焼き菓子半分
ものすごい湿度で疲れ切った・・・砂漠に引っ越したい・・・
頭痛と歯痛と肩凝り（どれも三叉神経痛）とお腹の張りが～
>>548ﾀﾝのﾒﾆｭｰおいしそう(*´д｀*)
作る気力はないが・・・・ﾊｧ
33w +3kg
朝 ホームパイ・のむヨーグルト
昼 きゅうりの古漬けとシーチキン混ぜたやつをごはんの上にかけた丼
夜 きのこと野菜のスープ・じゃがバター
作る気力はないが・・・・ﾊｧ
33w +3kg
朝 ホームパイ・のむヨーグルト
昼 きゅうりの古漬けとシーチキン混ぜたやつをごはんの上にかけた丼
夜 きのこと野菜のスープ・じゃがバター
>>548 ありがとー♪ 夕食は冷蔵庫の在庫一掃デーだったのですよ
だから何でも全部だしちゃいましたw
だから何でも全部だしちゃいましたw
>>527
なるほどーー炭水化物が原因ですね。。
気を付けねば。。と思いつつ本日のメニュー。。
って気を付けてないじゃん！
朝：黒パン（バター少々）・カフェ・オレ・卵サラダ・メロン
昼：スパゲティサラダ・あんぱん・ツナパン・アイスカフェモカ（ホイップ入り）
夜：スイカ
うぅ胃液がこみ上げてくるぅ。気持ち悪いぃ。
なるほどーー炭水化物が原因ですね。。
気を付けねば。。と思いつつ本日のメニュー。。
って気を付けてないじゃん！
朝：黒パン（バター少々）・カフェ・オレ・卵サラダ・メロン
昼：スパゲティサラダ・あんぱん・ツナパン・アイスカフェモカ（ホイップ入り）
夜：スイカ
うぅ胃液がこみ上げてくるぅ。気持ち悪いぃ。
21w 4.5kg
朝：大根の味噌汁具だけ・ご飯半膳・ハンバーグ茸餡かけ(夕べの残り)
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：卵サンド・麦茶・スイカ1切れ・ベビーチーズ・アイスティ
間：マクビティ全粒粉ビスケット・マンゴーソルベ＆クリームジュニアサイズ
夜：ご飯半膳・長芋の味噌汁具だけ・青梗菜と小エビのお浸し・雷こんにゃく
間：南瓜のパウンドケーキ3口・アイスティ
体重増えたのは脂肪ではなく水分なんだろうな。
スイカだけでは駄目なのか…。
朝：大根の味噌汁具だけ・ご飯半膳・ハンバーグ茸餡かけ(夕べの残り)
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：卵サンド・麦茶・スイカ1切れ・ベビーチーズ・アイスティ
間：マクビティ全粒粉ビスケット・マンゴーソルベ＆クリームジュニアサイズ
夜：ご飯半膳・長芋の味噌汁具だけ・青梗菜と小エビのお浸し・雷こんにゃく
間：南瓜のパウンドケーキ3口・アイスティ
体重増えたのは脂肪ではなく水分なんだろうな。
スイカだけでは駄目なのか…。
26w +3.4kg(妊娠前-1.6kg)
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、麻婆なす豆腐、インゲンと人参のごま酢合え
間 白くまアイス1個
夜 ご飯1膳、鳥とキャベツの重ね蒸し（鶏胸肉、キャベツ、玉葱、人参）
ポテトサラダ（じゃがいも、キュウリ、ノンオイルツナ缶）
間 ＜外食＞焼き鳥一切れ
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞チャンポン、チャーハン1/3
間 シュウェップスのクリアレモンスカッシュ2口、ぶどう100%ジュース
夜 チキンカレー（昨晩のメニューにルーを入れたモノ）、ミルクティ
所要で実家に電話。母親に体重を聞かれ答えたら「もっと太れ」といわれた…orz
今の体重だと以後出産まで全く太らなくても十二分に大丈夫なんだ。
必要なのは体重じゃなくて栄養なんだよ。
太ったところでただ母体と産道に肉が付くだけなんだよﾏﾏﾝ…。
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、麻婆なす豆腐、インゲンと人参のごま酢合え
間 白くまアイス1個
夜 ご飯1膳、鳥とキャベツの重ね蒸し（鶏胸肉、キャベツ、玉葱、人参）
ポテトサラダ（じゃがいも、キュウリ、ノンオイルツナ缶）
間 ＜外食＞焼き鳥一切れ
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞チャンポン、チャーハン1/3
間 シュウェップスのクリアレモンスカッシュ2口、ぶどう100%ジュース
夜 チキンカレー（昨晩のメニューにルーを入れたモノ）、ミルクティ
所要で実家に電話。母親に体重を聞かれ答えたら「もっと太れ」といわれた…orz
今の体重だと以後出産まで全く太らなくても十二分に大丈夫なんだ。
必要なのは体重じゃなくて栄養なんだよ。
太ったところでただ母体と産道に肉が付くだけなんだよﾏﾏﾝ…。
18w ｰ0.5kg
朝 ゆでとうもろこし 巣ごもり卵（キャベツ・人参・もやし）
昼 鰻丼 かぼちゃときのこと厚揚げの味噌汁
夜 五目あんかけ焼そば マーボー豆腐 ホタテ・ブロッコリー・きくらげの中華炒め 海老蒸し餃子
残り少ないﾀﾞﾗ奥ライフを満喫中。
毎日毎日、卒倒しそうになるくらい眠いです。
朝 ゆでとうもろこし 巣ごもり卵（キャベツ・人参・もやし）
昼 鰻丼 かぼちゃときのこと厚揚げの味噌汁
夜 五目あんかけ焼そば マーボー豆腐 ホタテ・ブロッコリー・きくらげの中華炒め 海老蒸し餃子
残り少ないﾀﾞﾗ奥ライフを満喫中。
毎日毎日、卒倒しそうになるくらい眠いです。
22w +8kg
朝 黒糖パン（手作り） ハム レタス キュウリ ヨーグルト+バナナ バナナ酢入り牛乳
昼 お粥（梅干+ごま昆布）
夜 きのこご飯 肉じゃが カジキのオリーブオイル焼き 味噌汁
半身浴しても、スイカ食べても浮腫みがとれない・・・
朝 黒糖パン（手作り） ハム レタス キュウリ ヨーグルト+バナナ バナナ酢入り牛乳
昼 お粥（梅干+ごま昆布）
夜 きのこご飯 肉じゃが カジキのオリーブオイル焼き 味噌汁
半身浴しても、スイカ食べても浮腫みがとれない・・・
30w +4.7ｷﾛ
朝 納豆ご飯 キャベツのスープ わかめときゅうりの酢の物
昼 かにチラシ弁当
間 アイスキャンディ
夜 ご飯 唐揚げ 朝の残り物
検診だったけど空腹に耐えられずガッツリ食べていきました。
朝 納豆ご飯 キャベツのスープ わかめときゅうりの酢の物
昼 かにチラシ弁当
間 アイスキャンディ
夜 ご飯 唐揚げ 朝の残り物
検診だったけど空腹に耐えられずガッツリ食べていきました。
557 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 00:16:30 ID:SU5hfwrV
24w+3.4 塩 ●×3
朝：パン1/2、ラタトゥイユ、飲むヨーグルト
昼：チャーハン卵のせ、ラタトゥイユ、ワカメと豆腐の味噌汁、ブルーベリースムージー、いきなりだんご
夜：うどん、野菜かき揚げ、ポテトサラダ、チョコパン、ドライプルーン
週末、肉食べてウッカリ便秘＆体重増加＆指の軽いむくみ。アロママッサージと食事と運動で元に戻った。あぶない。
しかし、低気圧が近づくとだるい。pcに向かう事すらおっくう。
朝：パン1/2、ラタトゥイユ、飲むヨーグルト
昼：チャーハン卵のせ、ラタトゥイユ、ワカメと豆腐の味噌汁、ブルーベリースムージー、いきなりだんご
夜：うどん、野菜かき揚げ、ポテトサラダ、チョコパン、ドライプルーン
週末、肉食べてウッカリ便秘＆体重増加＆指の軽いむくみ。アロママッサージと食事と運動で元に戻った。あぶない。
しかし、低気圧が近づくとだるい。pcに向かう事すらおっくう。
36w+7ｷﾛ
朝 パイナップル
間 アイスクリーム
昼 ひじきご飯お茶碗に半分 ハム お漬物
間 シフォンケーキ一切れの半分
夜 回転寿司4皿、あさりの味噌汁、大学芋3切れ
1回の食事で腹6分目くらいにしておかないと、食後の胃もたれがすごい。
夜は食べ過ぎで、しばらく苦しくて身動きできなかった。。。
朝 パイナップル
間 アイスクリーム
昼 ひじきご飯お茶碗に半分 ハム お漬物
間 シフォンケーキ一切れの半分
夜 回転寿司4皿、あさりの味噌汁、大学芋3切れ
1回の食事で腹6分目くらいにしておかないと、食後の胃もたれがすごい。
夜は食べ過ぎで、しばらく苦しくて身動きできなかった。。。
559 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 03:58:39 ID:mDX1x5lx
駆け落ちして彼の家にすんでるが、コンロも冷蔵庫も調理器具も何もないので今の所１ヶ月間毎日コンビニ弁当↓赤ちゃん心配(・д・`)↓やっぱり大丈夫じゃないですよね??
>>559 塩分と炭水化物と脂質の摂りすぎに注意！
せめて 野菜ジュースや牛乳を飲もうね
せめて 野菜ジュースや牛乳を飲もうね
レンジと炊飯器でかなりの料理ができる。
コンビニ弁当買うお金と弁当食べ続けるほどの悪食癖あるなら
炊飯器調理でかなり助かるはずだ。
包丁とかまな板は100均で買え。
コンビニ弁当買うお金と弁当食べ続けるほどの悪食癖あるなら
炊飯器調理でかなり助かるはずだ。
包丁とかまな板は100均で買え。
562 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 05:51:02 ID:mDX1x5lx
レンジも炊飯器も何もない…↓まずはコンロ調達でフライパンや包丁は１００均で探してきます。電化製品はテレビと掃除機だけ‥orz
コンビニ弁当もぅ嫌↓さっき２ちゃんのｽﾚで豚にコンビニ弁当与え続けたら奇形が産まれた…とかあってかなり凹んだ↓ニュースにもなったみたいで…。
>>560>>561ありがとう(*/ω＼*)これからは野菜ジュース&牛乳も摂取します。
なるべく早く脱コンビニ弁当します！
コンビニ弁当もぅ嫌↓さっき２ちゃんのｽﾚで豚にコンビニ弁当与え続けたら奇形が産まれた…とかあってかなり凹んだ↓ニュースにもなったみたいで…。
>>560>>561ありがとう(*/ω＼*)これからは野菜ジュース&牛乳も摂取します。
なるべく早く脱コンビニ弁当します！
まず携帯やめたら？
浮いた金で安いレンジやコンロ買えるよ。
電気代気になるならテレビやめたらいいし。
優先順位考えたほうがいいんじゃない？
浮いた金で安いレンジやコンロ買えるよ。
電気代気になるならテレビやめたらいいし。
優先順位考えたほうがいいんじゃない？
だから炊飯器かレンジ買えって。
二人で三食弁当買ってるんでしょ？
その三日分のお金でリサイクルショップ行けば十分買えるだろ。
しかしそんな状態でよく出産しようと思えるね～。
あなたも彼もよっぽどノーテンキなのか馬鹿なのか・・・
分娩費用ﾊﾞｯｸﾚとかするなよ。
二人で三食弁当買ってるんでしょ？
その三日分のお金でリサイクルショップ行けば十分買えるだろ。
しかしそんな状態でよく出産しようと思えるね～。
あなたも彼もよっぽどノーテンキなのか馬鹿なのか・・・
分娩費用ﾊﾞｯｸﾚとかするなよ。
565 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 08:35:50 ID:mDX1x5lx
勘違いさせて申し訳ないですが、別にお金が無い訳じゃないんです…分娩費も普通に払えますのでバックレません↓心配どうもです。
理由は、買い物行きたいけど彼が仕事で休みがなく‥最近引っ越したばかりの知らない町で、私一人ではとても不安で出歩けなくて…
だから‥無いのはお金じゃなく、ただ彼と一緒に買い物に行く時間なんですよ。
理由は、買い物行きたいけど彼が仕事で休みがなく‥最近引っ越したばかりの知らない町で、私一人ではとても不安で出歩けなくて…
だから‥無いのはお金じゃなく、ただ彼と一緒に買い物に行く時間なんですよ。
ないのは時間じゃなくて知恵だな。
母になるんだから買い物くらい一人で行けよ。
小学生でもそのくらいできるだろうよ。
お金あるんなら通販でもかえるし。
・・・って、もしかして私、釣られてる？
母になるんだから買い物くらい一人で行けよ。
小学生でもそのくらいできるだろうよ。
お金あるんなら通販でもかえるし。
・・・って、もしかして私、釣られてる？
皆様、食事メニューのカキコを。。
厨房駆け落ちはスルーしてくらはい
厨房駆け落ちはスルーしてくらはい
31w+6kg
朝 トースト、レバーペースト、サラダ、オレンジジュース
間 チョコチップメロンパン
昼 野菜のスープ、玄米のオリーブ炒め、お漬物
夜 回転寿司
減塩したら、－2kg。
減塩する直前は、腕と足にえくぼができるくらい
体がブヨブヨしていた。怖かった。
本気で塩が怖くなった。
朝 トースト、レバーペースト、サラダ、オレンジジュース
間 チョコチップメロンパン
昼 野菜のスープ、玄米のオリーブ炒め、お漬物
夜 回転寿司
減塩したら、－2kg。
減塩する直前は、腕と足にえくぼができるくらい
体がブヨブヨしていた。怖かった。
本気で塩が怖くなった。
↑やーん アンカーが569じゃなくて>>559だ！ 自分にレスしてどーするorQ
>>553 26w +3.4kg(妊娠前-1.6kg) のカッコ内の数字はなんですか？
・・・実は前から気になってたｗ 同じ方だよね？
・・・実は前から気になってたｗ 同じ方だよね？
572 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 12:23:24 ID:144qVjyF
19W ＋1.8kg
朝 カレーパン、牛乳、さくらんぼう、りんご
昼 石焼ビビンバ（ごはん、ナムル）、ミニサラダ（レタス、トマト）
ミニ野菜焼き（ピーマン、しめじ、かぼちゃ、玉ねぎ、アスパラ）
間 ハイビスカスティー、ガス入りミネラルウォータ
夕 アイスオレ、クロワッサンひとつ
夜 ヨーグルトドリンク
夜は、食欲なーい。昼に野菜とったからムリしなかったが、
本当はダメだよな。
朝 カレーパン、牛乳、さくらんぼう、りんご
昼 石焼ビビンバ（ごはん、ナムル）、ミニサラダ（レタス、トマト）
ミニ野菜焼き（ピーマン、しめじ、かぼちゃ、玉ねぎ、アスパラ）
間 ハイビスカスティー、ガス入りミネラルウォータ
夕 アイスオレ、クロワッサンひとつ
夜 ヨーグルトドリンク
夜は、食欲なーい。昼に野菜とったからムリしなかったが、
本当はダメだよな。
>>571
多分、ﾂﾜﾘで5ｷﾛ痩せて、3.4ｷﾛ戻ったって事ｼﾞｬﾏｲｶ？
多分、ﾂﾜﾘで5ｷﾛ痩せて、3.4ｷﾛ戻ったって事ｼﾞｬﾏｲｶ？
574 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 14:10:34 ID:E01d0lZT
40W12.8二人目
昨日
朝 セブンのチーズパン、メロンパン、牛乳
昼 蕎麦（天ぷら）、メロン
間食 えびチップ半袋
夜 ごはん、銀ダラ、サラダ、イワノリ、肉じゃが
いい加減でてきてくれないか、赤よ。出方がわからないのかい？
昨日
朝 セブンのチーズパン、メロンパン、牛乳
昼 蕎麦（天ぷら）、メロン
間食 えびチップ半袋
夜 ごはん、銀ダラ、サラダ、イワノリ、肉じゃが
いい加減でてきてくれないか、赤よ。出方がわからないのかい？
24w +3.0
朝：カレーパン、メロンパン、ミルクティー
昼：サンドイッチ
間：サンドイッチ、揚げパン
夜：和風ハンバーグ
パン祭り。
1ヶ月で2キロ増えたので検診で体重注意。前日夜にケーキ食べたからか糖まで出てたoQu
そして風邪気味でとてもだるい･･･熱はないのに手足だけが火照る。
朝：カレーパン、メロンパン、ミルクティー
昼：サンドイッチ
間：サンドイッチ、揚げパン
夜：和風ハンバーグ
パン祭り。
1ヶ月で2キロ増えたので検診で体重注意。前日夜にケーキ食べたからか糖まで出てたoQu
そして風邪気味でとてもだるい･･･熱はないのに手足だけが火照る。
25w +7kg
朝：玄米ごはん オクラ納豆 キムチ明太子 茎わさびと青菜の昆布和え
金時豆 トマト チンゲンサイとたまごのスープ ヨーグルト コーヒー
昼：寝てた
間：キャラメルコーンちょっと プラム１個 グレフルジュース
夜：外食の予定
今日・明日は旦那が超早朝出勤のため、お弁当お休み。
久しぶりに八時まで寝てたけど、やっぱり朝食後はもの凄い睡魔。
朝：玄米ごはん オクラ納豆 キムチ明太子 茎わさびと青菜の昆布和え
金時豆 トマト チンゲンサイとたまごのスープ ヨーグルト コーヒー
昼：寝てた
間：キャラメルコーンちょっと プラム１個 グレフルジュース
夜：外食の予定
今日・明日は旦那が超早朝出勤のため、お弁当お休み。
久しぶりに八時まで寝てたけど、やっぱり朝食後はもの凄い睡魔。
577 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 16:59:35 ID:jy+wRc8z
19w ＋4㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO 牛乳ﾌﾟﾘﾝ
ﾌﾟﾙｰﾝ3つ 黒砂糖４つ
ｶﾞﾑ､飴１つ ﾚﾓﾝ酢
間 ﾊﾞﾅﾅ
昼 ﾌﾞﾘの照り焼き１匹
もやし炒め
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大(ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ)黒砂糖3つ.牛乳ﾌﾟﾘﾝ.ｶﾞﾑ飴
毎回ｶﾞﾑやﾊｯｶ飴でしめないとひたすら食べ続けます･･最近になって飴のｶﾛﾘｰがやばい事に気付いた･･
いい飴ない?
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO 牛乳ﾌﾟﾘﾝ
ﾌﾟﾙｰﾝ3つ 黒砂糖４つ
ｶﾞﾑ､飴１つ ﾚﾓﾝ酢
間 ﾊﾞﾅﾅ
昼 ﾌﾞﾘの照り焼き１匹
もやし炒め
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大(ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ)黒砂糖3つ.牛乳ﾌﾟﾘﾝ.ｶﾞﾑ飴
毎回ｶﾞﾑやﾊｯｶ飴でしめないとひたすら食べ続けます･･最近になって飴のｶﾛﾘｰがやばい事に気付いた･･
いい飴ない?
578 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 17:07:29 ID:n9P9mSyt
24W +0.8kg
朝 トースト 2枚
昼 カップラーメン
夜 大根と鳥肉とゆでたまごの煮物 鳥の南蛮漬け 大根とワカメの味噌汁
もとがデブゴンだから体重維持するのが大変www
最近すごくお腹すくし・・・。
朝 トースト 2枚
昼 カップラーメン
夜 大根と鳥肉とゆでたまごの煮物 鳥の南蛮漬け 大根とワカメの味噌汁
もとがデブゴンだから体重維持するのが大変www
最近すごくお腹すくし・・・。
>>577
薬局にカロリーオフの飴とかよく売ってるんじゃないかな。一度お試しあれ。
21ｗ+4㎏
朝：寝てた
昼：あんぱん、野菜ジュース、コーヒー牛乳（ママミルク混ぜ）
間：豆乳パンナコッタ、ミニチーズケーキ
夜：炒飯（ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ･ﾋﾟｰﾏﾝ･人参･ﾀﾏﾈｷﾞ･卵）、かぼちゃの煮物
間：スイカ（予定）
薬局にカロリーオフの飴とかよく売ってるんじゃないかな。一度お試しあれ。
21ｗ+4㎏
朝：寝てた
昼：あんぱん、野菜ジュース、コーヒー牛乳（ママミルク混ぜ）
間：豆乳パンナコッタ、ミニチーズケーキ
夜：炒飯（ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ･ﾋﾟｰﾏﾝ･人参･ﾀﾏﾈｷﾞ･卵）、かぼちゃの煮物
間：スイカ（予定）
580 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 18:23:18 ID:jy+wRc8z
579さん
読みにくい、改行されてない文にレスありがとう。 飴、ｶﾞﾑって本当にｶﾛﾘｰすごいね、みんなも気を付けて。って食べないか･･
読みにくい、改行されてない文にレスありがとう。 飴、ｶﾞﾑって本当にｶﾛﾘｰすごいね、みんなも気を付けて。って食べないか･･
21w +4.5kg
朝：ご飯1/3膳・長芋の味噌汁具だけ・青梗菜と小エビのお浸し少し・
雷こんにゃく少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ミルクケーキ3枚・スイカ3口
昼：卵かけご飯1膳・南瓜とウインナーとコーンに胡椒掛けた物・麦茶・スイカ1口
間：ジャムパン・黒烏龍茶
夜：(予定)カレーライス(人参・挽肉・筍・ピーマン・玉葱)・キャベツとトマトのサラダ
スイカ
>>577
凍らせた果物はどうだろう？
切ったり凍らせたり面倒だけれども。
朝：ご飯1/3膳・長芋の味噌汁具だけ・青梗菜と小エビのお浸し少し・
雷こんにゃく少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ミルクケーキ3枚・スイカ3口
昼：卵かけご飯1膳・南瓜とウインナーとコーンに胡椒掛けた物・麦茶・スイカ1口
間：ジャムパン・黒烏龍茶
夜：(予定)カレーライス(人参・挽肉・筍・ピーマン・玉葱)・キャベツとトマトのサラダ
スイカ
>>577
凍らせた果物はどうだろう？
切ったり凍らせたり面倒だけれども。
582 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 18:47:55 ID:F0CizmKF
今妊娠12週目なのですが、一日一回は食べるゴンビニのパスタがやめられません↓↓胎児には影響するのでしょうか…？どなたか教えて下さい！m(__)m
584 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 18:58:25 ID:jy+wRc8z
581さん 面倒でも何でもやってみます！口がスッとしないとﾀﾞﾒなんですよ↓歯磨き粉食べたいくらい。
582さん すごく影響が出るわけではないけど、良くはないと思われ。。作った方が体重管理にも赤にもいいと思うよ
582さん すごく影響が出るわけではないけど、良くはないと思われ。。作った方が体重管理にも赤にもいいと思うよ
27W＋9ｷﾛ
朝昼兼 ソーミンチャンプルー（野菜たっぷりで）
いんげんとロースハムの辛子マヨ和え
間 スイカ BIO
夜 親子丼 きゃべつ・わかめ・長ネギのお味噌汁・冷奴
今日昼の帯ドラで
『ハイビスカスティーはカリウム豊富でむくみに効果大』
ってセリフがあった･･･試したい
飲んでらっしゃる方いますか？
朝昼兼 ソーミンチャンプルー（野菜たっぷりで）
いんげんとロースハムの辛子マヨ和え
間 スイカ BIO
夜 親子丼 きゃべつ・わかめ・長ネギのお味噌汁・冷奴
今日昼の帯ドラで
『ハイビスカスティーはカリウム豊富でむくみに効果大』
ってセリフがあった･･･試したい
飲んでらっしゃる方いますか？
33w +3kg
朝 クロワッサン１個
昼 納豆ごはん・豚汁
間 クッキー
夜 野菜炒め・大根の味噌汁・豆ごはん
塩分控えられてるのかわからない
朝 クロワッサン１個
昼 納豆ごはん・豚汁
間 クッキー
夜 野菜炒め・大根の味噌汁・豆ごはん
塩分控えられてるのかわからない
24w+3.4kg 塩
朝：お惣菜パン（アスパラベーコン）、牛乳
昼：トマトサラダパスタ、プルーン鉄ヨーグルト（葉酸入り）
間：お菓子少々
夜：ご飯、ホウレン草お浸し、とろろ＋刻み海苔、豆腐とワカメのお味噌汁、焼サバ1/2、ポテトサラダ、
梅干、ヨーグルト
朝：お惣菜パン（アスパラベーコン）、牛乳
昼：トマトサラダパスタ、プルーン鉄ヨーグルト（葉酸入り）
間：お菓子少々
夜：ご飯、ホウレン草お浸し、とろろ＋刻み海苔、豆腐とワカメのお味噌汁、焼サバ1/2、ポテトサラダ、
梅干、ヨーグルト
588 ：名無しの心子知らず：2006/07/06(木) 20:18:53 ID:oTMAeazG
32w +10.2
早朝 ミルクバーアイス（サッカー見ながら）
朝 グラノーラ 低脂肪ヨーグルト バナナ
昼 鯖みりん干し 小松菜と揚げ煮びたし 玉子焼き1個
ご飯（十穀米と蒟蒻入） ジャガイモのみそ汁（薄）
間 スイカ メロン
夜 ヘルシーロールキャベツ かぼちゃ煮 小松菜と揚げ煮びたし
玉子カケご飯（半）
フルーツ食べるようになって食費が予算オーバー。
早朝 ミルクバーアイス（サッカー見ながら）
朝 グラノーラ 低脂肪ヨーグルト バナナ
昼 鯖みりん干し 小松菜と揚げ煮びたし 玉子焼き1個
ご飯（十穀米と蒟蒻入） ジャガイモのみそ汁（薄）
間 スイカ メロン
夜 ヘルシーロールキャベツ かぼちゃ煮 小松菜と揚げ煮びたし
玉子カケご飯（半）
フルーツ食べるようになって食費が予算オーバー。
18w ｰ0.5kg
朝 ゆでとうもろこし ヨーグルト
昼 ドライカレー（茄子・大豆・玉葱・）
目玉焼き おくらとトマトのおかか和え
夜 鳥の照り焼き 豆腐明太子煮 茄子味噌炒め
いんげん胡麻和え 茹でほうれん草 ご飯半膳
間 スイカ いちごアイス
ついついカレーばかり作ってしまう。
中の人は激しくフィーバーしています。元気そうで何より。
朝 ゆでとうもろこし ヨーグルト
昼 ドライカレー（茄子・大豆・玉葱・）
目玉焼き おくらとトマトのおかか和え
夜 鳥の照り焼き 豆腐明太子煮 茄子味噌炒め
いんげん胡麻和え 茹でほうれん草 ご飯半膳
間 スイカ いちごアイス
ついついカレーばかり作ってしまう。
中の人は激しくフィーバーしています。元気そうで何より。
３７週＋５.５キロ
朝 玄米ブラン・アイスカフェオレ
昼 えびタルタルソースのトーストサンド・ベビーチーズ
間 ビスケット・ハイチュウ
夜 スープカレー・酢さば・ごはん・サラダ
間 宇治金時アイス
ハイチュウはまりすぎ。
朝 玄米ブラン・アイスカフェオレ
昼 えびタルタルソースのトーストサンド・ベビーチーズ
間 ビスケット・ハイチュウ
夜 スープカレー・酢さば・ごはん・サラダ
間 宇治金時アイス
ハイチュウはまりすぎ。
24w ＋４kg
朝：ホットケーキ１枚＋ブルーベリージャム、チーズスフレ半個、コーヒー、牛乳、
凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏団子とゴーヤの炒め物、葱入り卵焼き、醤油豆、
ひろうす）
間：クッキー３枚
夜：ハヤシライス、トマト、キュウリ、めかぶ、さくらんぼ
朝：ホットケーキ１枚＋ブルーベリージャム、チーズスフレ半個、コーヒー、牛乳、
凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏団子とゴーヤの炒め物、葱入り卵焼き、醤油豆、
ひろうす）
間：クッキー３枚
夜：ハヤシライス、トマト、キュウリ、めかぶ、さくらんぼ
19w ｰ1㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：なし
夜：冷やし中華肉味噌乗せ・冷奴・れんこんのきんぴら・じゃがいものｶﾚｰ粉炒め
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ2袋
最近、朝～夕方までﾑｶﾑｶﾑｶﾑｶしてる。悪阻のぶり返しか？ﾏｰはしてないけど…。赤さんの成長は気になるけど、どうしても食べらんないよ…orz
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：なし
夜：冷やし中華肉味噌乗せ・冷奴・れんこんのきんぴら・じゃがいものｶﾚｰ粉炒め
間：ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ2袋
最近、朝～夕方までﾑｶﾑｶﾑｶﾑｶしてる。悪阻のぶり返しか？ﾏｰはしてないけど…。赤さんの成長は気になるけど、どうしても食べらんないよ…orz
24w +3.0
朝：なし
昼：ロールパン1個、ビオママ、青汁
間：ビオママ
夜：ちゃんぽん、カシューナッツ
風邪引いてだるいのかと思ってたけど、ビオママ飲んだら体調が良くなったので貧血だったかも。
貧血スレ読んだら、貧血で眠い、だるい、むくみが出ることもあるそうなので気をつけよ･･･。
朝：なし
昼：ロールパン1個、ビオママ、青汁
間：ビオママ
夜：ちゃんぽん、カシューナッツ
風邪引いてだるいのかと思ってたけど、ビオママ飲んだら体調が良くなったので貧血だったかも。
貧血スレ読んだら、貧血で眠い、だるい、むくみが出ることもあるそうなので気をつけよ･･･。
10w ｰ5.5kg
朝 ポテトチップス1/4袋、コーヒー
昼 素麺（ねぎ、大葉、油揚げ、さやいんげん）
夜 冷やしラーメン、稲荷寿司、サラダ
久しぶりにたくさん食べられて感激。
朝 ポテトチップス1/4袋、コーヒー
昼 素麺（ねぎ、大葉、油揚げ、さやいんげん）
夜 冷やしラーメン、稲荷寿司、サラダ
久しぶりにたくさん食べられて感激。
>>551
カキコ忘れてた。。37W＋14キロだった昨日。
後期つわりでちょっと食事の量が減ったら本日13.4キロ
まぁ焼け石に水ですわなι(´Д｀υ)
朝：玄米ご飯・アジの干物・舞茸の味噌汁・BIO・スイカ
昼：キノコシチューパン・アップルパイ・チョコパン・コロッケパン そしてマーoQz
夜：エビの天ぷら・かぼちゃの天ぷら・のりの天ぷら・ごはん
間：スイカ
昼はちょっと壊れたな。。
カキコ忘れてた。。37W＋14キロだった昨日。
後期つわりでちょっと食事の量が減ったら本日13.4キロ
まぁ焼け石に水ですわなι(´Д｀υ)
朝：玄米ご飯・アジの干物・舞茸の味噌汁・BIO・スイカ
昼：キノコシチューパン・アップルパイ・チョコパン・コロッケパン そしてマーoQz
夜：エビの天ぷら・かぼちゃの天ぷら・のりの天ぷら・ごはん
間：スイカ
昼はちょっと壊れたな。。
31w +3.5㎏ 貧血
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・卵焼き・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ・牛乳
昼 野菜炒め・御飯
夜 焼き鮭・豆腐・しらす・ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁・御飯
最近、昼寝か夕寝が増えたなぁ。ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。
朝 ﾄｰｽﾄ二枚・卵焼き・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ・牛乳
昼 野菜炒め・御飯
夜 焼き鮭・豆腐・しらす・ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁・御飯
最近、昼寝か夕寝が増えたなぁ。ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。
26w+0.5
朝 手作りスコーン100gにシロップ、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ
昼 そば、低脂肪ヨーグルト
間 串団子
夜 ご飯、ささみ大葉チーズロール、まいたけスープ
間 エクレア
1850kcalくらい
朝 手作りスコーン50gにシロップ、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ
昼 手作りスコーン50gにシロップ、手作りクッキー、低脂肪ヨーグルト
間 エクレア半分
深夜 ご飯、ペンネとタラのグラタン、わかめの味噌汁
1560kcalくらい
旦那の帰りが遅くて、晩ご飯が深夜に。一気に食べて気持ち悪い。
小麦粉系がおいしいです。
朝 手作りスコーン100gにシロップ、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ
昼 そば、低脂肪ヨーグルト
間 串団子
夜 ご飯、ささみ大葉チーズロール、まいたけスープ
間 エクレア
1850kcalくらい
朝 手作りスコーン50gにシロップ、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ
昼 手作りスコーン50gにシロップ、手作りクッキー、低脂肪ヨーグルト
間 エクレア半分
深夜 ご飯、ペンネとタラのグラタン、わかめの味噌汁
1560kcalくらい
旦那の帰りが遅くて、晩ご飯が深夜に。一気に食べて気持ち悪い。
小麦粉系がおいしいです。
26w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
朝 卵掛けご飯（黄身、鰹節、醤油）
間 不二家ネクター（ピーチ＆マンゴー）
昼 ご飯1膳、じゃがいもと玉葱となすの味噌汁
間 フルーツプリン、大判焼き2枚
夜 ご飯軽めに1膳、じゃがいもと玉葱となすの味噌汁、豚小間肉となすの中華風みそ炒め
夕寝してしまって寝付けない。
検診日。前回から+1.4kg増加。一息ついたので甘いモノに暴走。
帰りにケーキ屋に寄り、再度出かけた先で大判焼きを買ってしまった。
次の検診は2週間後…1kg以内の増加で抑えないと。
>>571
>>573の説明通り。妊娠前が太め（160cm/54kg）だったので、
出来るだけ無意味に体重を増やさないためのメモといったところ。
朝 卵掛けご飯（黄身、鰹節、醤油）
間 不二家ネクター（ピーチ＆マンゴー）
昼 ご飯1膳、じゃがいもと玉葱となすの味噌汁
間 フルーツプリン、大判焼き2枚
夜 ご飯軽めに1膳、じゃがいもと玉葱となすの味噌汁、豚小間肉となすの中華風みそ炒め
夕寝してしまって寝付けない。
検診日。前回から+1.4kg増加。一息ついたので甘いモノに暴走。
帰りにケーキ屋に寄り、再度出かけた先で大判焼きを買ってしまった。
次の検診は2週間後…1kg以内の増加で抑えないと。
>>571
>>573の説明通り。妊娠前が太め（160cm/54kg）だったので、
出来るだけ無意味に体重を増やさないためのメモといったところ。
１７週 ＋２．２ｋｇ
朝 ナタデココヨーグルト・バナナカステラ・おかき
昼 ニラ玉・ざるそば・納豆・お餅（砂糖醤油）
間 アーモンドチョコ４粒・チョコモナカジャンボ・飴・よもぎパン
夜 ココイチでカレーとカボチャのスープ
食べたいと思ったものを我慢せずに食べてる。
そのほうがストレスにもならなくていいかと思ってるけど、後で後悔するんだろうか・・・
朝 ナタデココヨーグルト・バナナカステラ・おかき
昼 ニラ玉・ざるそば・納豆・お餅（砂糖醤油）
間 アーモンドチョコ４粒・チョコモナカジャンボ・飴・よもぎパン
夜 ココイチでカレーとカボチャのスープ
食べたいと思ったものを我慢せずに食べてる。
そのほうがストレスにもならなくていいかと思ってるけど、後で後悔するんだろうか・・・
600 ：名無しの心子知らず：2006/07/07(金) 14:25:52 ID:XMR70yqg
14W ＋1Kg
朝 ケロッグシリアル＋ミルク 小岩井ヨーグルト1個 お茶
昼 豆乳ヘルシークッキー7枚 お茶
今から、うどん作って食べる予定。
夕飯はタコライス作って食べたい。
朝 ケロッグシリアル＋ミルク 小岩井ヨーグルト1個 お茶
昼 豆乳ヘルシークッキー7枚 お茶
今から、うどん作って食べる予定。
夕飯はタコライス作って食べたい。
30w +4.5kg
朝 ご飯 納豆 目玉焼き 豆腐とワカメの味噌汁
昼 トースト１枚 キャベツと玉ねぎのコンソメスープ
夜 ご飯 焼きそば レタス 何か汁物の予定
切迫気味でゴロゴロしてるせいか体重がうなぎのぼりorz
朝 ご飯 納豆 目玉焼き 豆腐とワカメの味噌汁
昼 トースト１枚 キャベツと玉ねぎのコンソメスープ
夜 ご飯 焼きそば レタス 何か汁物の予定
切迫気味でゴロゴロしてるせいか体重がうなぎのぼりorz
３０ｗ +６．４ｋ
朝 スキムミルクヨーグルト おからパン 野菜サラダ（レタス オクラ きゅうり
トマト かぼちゃ）
昼 素麺（なめこ 大根おろし れたす きゅうりのせ） 青豆
肉じゃがのじゃが芋1個と糸コンいっぱい
夜 玄米ご飯 とろろ ししゃも 五目豆 冷奴 しらすおろし
スキムミルクヨーグルト食べたらお腹がいっぱいになり食事量が減った。
間食もしなくてすむし●様もおでましになる！
私には合ってるみたいです。
朝 スキムミルクヨーグルト おからパン 野菜サラダ（レタス オクラ きゅうり
トマト かぼちゃ）
昼 素麺（なめこ 大根おろし れたす きゅうりのせ） 青豆
肉じゃがのじゃが芋1個と糸コンいっぱい
夜 玄米ご飯 とろろ ししゃも 五目豆 冷奴 しらすおろし
スキムミルクヨーグルト食べたらお腹がいっぱいになり食事量が減った。
間食もしなくてすむし●様もおでましになる！
私には合ってるみたいです。
>>601
うなぎのぼり。。∈( ﾟ◎ﾟ)∋うなぎ食べたい。。
37W＋13.6キロ
朝：玄米ご飯・ねぎ玉子焼き・豆腐わかめ汁・スイカ
昼：外食 小松菜のスパゲティ（アンチョビソース 塩辛かった）・サラダ・アイスカフェオレ
夜：まだ食べてないけど。。何食べようぉ。お腹空いた。
うなぎのぼり。。∈( ﾟ◎ﾟ)∋うなぎ食べたい。。
37W＋13.6キロ
朝：玄米ご飯・ねぎ玉子焼き・豆腐わかめ汁・スイカ
昼：外食 小松菜のスパゲティ（アンチョビソース 塩辛かった）・サラダ・アイスカフェオレ
夜：まだ食べてないけど。。何食べようぉ。お腹空いた。
22ｗ+4㎏
朝：クルミ食パン、コーヒー牛乳（ママミルク混ぜ）
昼：カレーうどん
間：スイカ
夜：鶏のからあげ、ホウレン草のお浸し、枝豆、じゃがいもと素麺の味噌汁
残りモノのカレーで麺つゆちょっと入れてカレーうどんを始めて作ってみた。
天カス入れると日清のカレーヌードルみたいなカンジになってウマウマだった。
朝：クルミ食パン、コーヒー牛乳（ママミルク混ぜ）
昼：カレーうどん
間：スイカ
夜：鶏のからあげ、ホウレン草のお浸し、枝豆、じゃがいもと素麺の味噌汁
残りモノのカレーで麺つゆちょっと入れてカレーうどんを始めて作ってみた。
天カス入れると日清のカレーヌードルみたいなカンジになってウマウマだった。
36w ＋2.3㎏
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）、りんご酢（炭酸割り）
昼：ﾋﾞｽｺ1袋（5枚）、玄米茶
夜：ご飯1膳、野菜炒め（豚肉、ﾆﾗ、もやし、玉葱）、にしんの昆布巻き、はもの湯引き（梅肉）、玄米茶
お昼食べなさすぎで力が入らず・・・。
夜ご飯食べすぎたoQn
さくらんぼ食べようか悩み中。
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）、りんご酢（炭酸割り）
昼：ﾋﾞｽｺ1袋（5枚）、玄米茶
夜：ご飯1膳、野菜炒め（豚肉、ﾆﾗ、もやし、玉葱）、にしんの昆布巻き、はもの湯引き（梅肉）、玄米茶
お昼食べなさすぎで力が入らず・・・。
夜ご飯食べすぎたoQn
さくらんぼ食べようか悩み中。
24ｗ+3.0
朝：ロールパン2個
昼：寝てた
間：クルミパン
夜：トマトとバジルと豚肉のパスタ、フルーツグラノーラ
朝：ロールパン2個
昼：寝てた
間：クルミパン
夜：トマトとバジルと豚肉のパスタ、フルーツグラノーラ
25w +7kg
朝：弁当残り 各１～２口）豚肉とキャベツの蒸し焼き 五目金平 トマトと胡瓜の酢の物
がんもとオクラの煮しめ 出汁巻き卵 青菜と昆布の和え物 糠漬け
マンゴーパフェ（コンビニの） ヨーグルト＋グレフルジュース
昼：寝てた
間：ズッキーニのチーズ焼き トマトと胡瓜の酢の物 牛乳
夜：玄米ごはん キャベツとソーセージのスープ オクラ納豆 金時豆
焼きなす トマトと胡瓜の酢の物 明太キムチ 青菜と昆布の和え物
ゴーや茶＋麦茶
トマトと胡瓜の酢の物がやばいくらいハマった。
今日一日で胡瓜５本、トマト４個を消費。
甘酢だからおやつ代わりにいい。
朝：弁当残り 各１～２口）豚肉とキャベツの蒸し焼き 五目金平 トマトと胡瓜の酢の物
がんもとオクラの煮しめ 出汁巻き卵 青菜と昆布の和え物 糠漬け
マンゴーパフェ（コンビニの） ヨーグルト＋グレフルジュース
昼：寝てた
間：ズッキーニのチーズ焼き トマトと胡瓜の酢の物 牛乳
夜：玄米ごはん キャベツとソーセージのスープ オクラ納豆 金時豆
焼きなす トマトと胡瓜の酢の物 明太キムチ 青菜と昆布の和え物
ゴーや茶＋麦茶
トマトと胡瓜の酢の物がやばいくらいハマった。
今日一日で胡瓜５本、トマト４個を消費。
甘酢だからおやつ代わりにいい。
608 ：名無しの心子知らず：2006/07/07(金) 22:15:19 ID:m9aJ7MpH
>>599さん
いさぎよいなあ。
>>603さん
おとというなぎ弁当食べたら、一晩で0.5キロ増えました。
なんでだろー!? でもすぐ0.3減ったけど。脂かな。
ウマーでした。
19W ＋2.4kg
朝 家で桃。ミスドでアイスオレ、オールドファッション
昼 ハンバーグ、レタスサラダ、もやし、パン１個、紅茶
間 柿ピー ヤクルト
夜 青菜ときのこの炒め、おこげ（しいたけ、えび、豚肉、
にんじん）杏仁豆腐
ミスドってニンプになるとなんでこんなに食べたくなるの？
今日はビーチシートも当たりました。
いさぎよいなあ。
>>603さん
おとというなぎ弁当食べたら、一晩で0.5キロ増えました。
なんでだろー!? でもすぐ0.3減ったけど。脂かな。
ウマーでした。
19W ＋2.4kg
朝 家で桃。ミスドでアイスオレ、オールドファッション
昼 ハンバーグ、レタスサラダ、もやし、パン１個、紅茶
間 柿ピー ヤクルト
夜 青菜ときのこの炒め、おこげ（しいたけ、えび、豚肉、
にんじん）杏仁豆腐
ミスドってニンプになるとなんでこんなに食べたくなるの？
今日はビーチシートも当たりました。
28w ＋２キロ
朝：から揚げ４個
昼（外食）：サラダ（レタス、ニンジンとマッシュポテト、アスパラガス、サーモンと大根、あさりとごぼうサラダ）
豚バラのペペロンチーノ、エビとアボガドのピッツァ、ピッツァマルゲリータ、ショートケーキを友人とシェア
夜：ｂｉｏ プルーン５粒 さくらんぼ
昼が遅くてお腹一杯＆旦那不在で↑な夕飯。
前日がから揚げ＆ポテトを食べたので体重が一気に＋０．５
今日明日で調整できればいいや・・・
朝：から揚げ４個
昼（外食）：サラダ（レタス、ニンジンとマッシュポテト、アスパラガス、サーモンと大根、あさりとごぼうサラダ）
豚バラのペペロンチーノ、エビとアボガドのピッツァ、ピッツァマルゲリータ、ショートケーキを友人とシェア
夜：ｂｉｏ プルーン５粒 さくらんぼ
昼が遅くてお腹一杯＆旦那不在で↑な夕飯。
前日がから揚げ＆ポテトを食べたので体重が一気に＋０．５
今日明日で調整できればいいや・・・
25w ＋４kg
朝：フォカッチャ＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
ガトーショコラ半個
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏とゴーヤのオイスターソース炒め、葱入り卵焼き、ひろうす）
間：ボンヌママンのクッキー２枚
夜：胚芽雑穀米、きゅうりのスープ、鯵のムニエル生野菜の角切りソースのせ、アボカドわさび半個、
たこ塩辛、さくらんぼ
ムニエルにのせたソースは何か横文字名前があったような気がするけど、妊婦ボケで忘れた・・
朝：フォカッチャ＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
ガトーショコラ半個
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、鶏とゴーヤのオイスターソース炒め、葱入り卵焼き、ひろうす）
間：ボンヌママンのクッキー２枚
夜：胚芽雑穀米、きゅうりのスープ、鯵のムニエル生野菜の角切りソースのせ、アボカドわさび半個、
たこ塩辛、さくらんぼ
ムニエルにのせたソースは何か横文字名前があったような気がするけど、妊婦ボケで忘れた・・
611 ：名無しの心子知らず：2006/07/07(金) 23:27:09 ID:glBSUTKU
31w +4㎏ 貧血
朝 焼き鮭残り・納豆・岩ﾉﾘ・御飯
昼 卵焼き・御飯少し
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ﾊﾞｰﾐﾔﾝにて、海老ﾁﾘ・ｻﾗﾀﾞ・ｱｻﾘ煮・鰹のｶﾙﾊﾟｯﾁｮを摘む。
ん～一日中眠怠い。
朝 焼き鮭残り・納豆・岩ﾉﾘ・御飯
昼 卵焼き・御飯少し
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ﾊﾞｰﾐﾔﾝにて、海老ﾁﾘ・ｻﾗﾀﾞ・ｱｻﾘ煮・鰹のｶﾙﾊﾟｯﾁｮを摘む。
ん～一日中眠怠い。
３７週＋６キロ
朝 トースト２枚・アイスコーヒー
昼 ハム、チーズサンド・アイスコーヒー
間 ハイチュウ
夜 手羽先照り焼き・春雨サラダ・山芋短冊・酢さば・ごはん
今 チーズケーキ・アイス
実家帰ると食べる食べる。
朝 トースト２枚・アイスコーヒー
昼 ハム、チーズサンド・アイスコーヒー
間 ハイチュウ
夜 手羽先照り焼き・春雨サラダ・山芋短冊・酢さば・ごはん
今 チーズケーキ・アイス
実家帰ると食べる食べる。
33w +2kg
朝 ヨーグルト
昼 てりやきバーガー・ポテト・爽健美茶
夜 肉じゃが
昼マック食べて気持ち悪くなったorz
朝 ヨーグルト
昼 てりやきバーガー・ポテト・爽健美茶
夜 肉じゃが
昼マック食べて気持ち悪くなったorz
27w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
朝 寝てた
昼 ご飯丼1膳、豚小間肉となすの中華風みそ炒め
間 カステラ1切れ、渚あられ1/4袋、カップのかき氷レモン味１つ、
炭酸割りブドウジュース
夜 ＜外食＞回転寿司6皿程度、赤だし半分
間 炭酸割り紫蘇ジュース
コンビニに行くたび105円カップのかき氷が気になって仕方ない。
氷食症ぎみ？ちょっと貧血起こしてるのかも。
夫のツレが来るのを待ってる間に夕食を作り損ねたのでやむなく外食に。
（結局来ず、大分たって謝罪メール。頼むから中途半端な来訪予告は止めてくれ）
朝 寝てた
昼 ご飯丼1膳、豚小間肉となすの中華風みそ炒め
間 カステラ1切れ、渚あられ1/4袋、カップのかき氷レモン味１つ、
炭酸割りブドウジュース
夜 ＜外食＞回転寿司6皿程度、赤だし半分
間 炭酸割り紫蘇ジュース
コンビニに行くたび105円カップのかき氷が気になって仕方ない。
氷食症ぎみ？ちょっと貧血起こしてるのかも。
夫のツレが来るのを待ってる間に夕食を作り損ねたのでやむなく外食に。
（結局来ず、大分たって謝罪メール。頼むから中途半端な来訪予告は止めてくれ）
615 ：名無しの心子知らず：2006/07/08(土) 06:52:52 ID:bE48EuAX
33w +10.1
朝 豚まん ばなな
昼 ネバネバ蕎麦（納豆、おろし、モロヘイヤ、ミョウガ、ネギ、油揚、昆布他）
間 スイカ メロン ミルクバーアイス
夜 ナス味噌豚キムチ炒め サラスパ 生野菜 ご飯半膳 しじみ吸い物
間 スイカ
朝 豚まん ばなな
昼 ネバネバ蕎麦（納豆、おろし、モロヘイヤ、ミョウガ、ネギ、油揚、昆布他）
間 スイカ メロン ミルクバーアイス
夜 ナス味噌豚キムチ炒め サラスパ 生野菜 ご飯半膳 しじみ吸い物
間 スイカ
35ｗ +10ｋｇ ついに+10ｋｇに；；
朝 かぼちゃの煮物 ささみの照り焼き ハム卵焼き （晩御飯残り
検診
昼 練乳クリームパン
間 ミルクココア
夜 ローストポークサラダ 地鶏とアスパラの炒め物 バターライス
検診で吐き気止めと胃薬もらってきて安心して晩御飯腹いっぱい油もの食べた
だが、胃の調子は問題なしｗ
このまま胃痛も吐き気もおさまったら薬もらった意味ないなぁ
使わない薬が薬箱にいっぱいだ
朝 かぼちゃの煮物 ささみの照り焼き ハム卵焼き （晩御飯残り
検診
昼 練乳クリームパン
間 ミルクココア
夜 ローストポークサラダ 地鶏とアスパラの炒め物 バターライス
検診で吐き気止めと胃薬もらってきて安心して晩御飯腹いっぱい油もの食べた
だが、胃の調子は問題なしｗ
このまま胃痛も吐き気もおさまったら薬もらった意味ないなぁ
使わない薬が薬箱にいっぱいだ
18w -0.5kg
昨日
朝 トースト 目玉焼き グレープフルーツ
昼 笹巻き寿司４個（椎茸・梅鰹・筍・海老）
夜 ひじき混ぜご飯 白和え(ほうれん草・にんじん・蒟蒻） 骨せんべい
冬瓜とたらこの煮物 生麩網焼き（よもぎ・粟） 胡麻豆腐
小茄子とししとうの煮浸し 海老真如のお吸い物
間 シュークリーム
今日
朝 焼きおにぎり 出汁巻き卵 蒸し野菜（にんじん・ジャガイモ・キャベツ）
昼 クリームチーズパン スパイシータコスデニッシュ
トマトとキュウリのサラダ ベーコンとタマネギのスープ
夜(予定） 梅しそうどん かぼちゃの煮物 きゅうりのフジッコ和え
小松菜と揚げの煮浸し にんじんサラダ
昨日
朝 トースト 目玉焼き グレープフルーツ
昼 笹巻き寿司４個（椎茸・梅鰹・筍・海老）
夜 ひじき混ぜご飯 白和え(ほうれん草・にんじん・蒟蒻） 骨せんべい
冬瓜とたらこの煮物 生麩網焼き（よもぎ・粟） 胡麻豆腐
小茄子とししとうの煮浸し 海老真如のお吸い物
間 シュークリーム
今日
朝 焼きおにぎり 出汁巻き卵 蒸し野菜（にんじん・ジャガイモ・キャベツ）
昼 クリームチーズパン スパイシータコスデニッシュ
トマトとキュウリのサラダ ベーコンとタマネギのスープ
夜(予定） 梅しそうどん かぼちゃの煮物 きゅうりのフジッコ和え
小松菜と揚げの煮浸し にんじんサラダ
22w 4.5kg
昨日
朝：筍入りカレー少し・ご飯半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：春雨の餡かけ(挽肉・筍・シメジ・葱)・麦茶
間：ジュニアサイズのトリプルを主人と半分＠31
夜：冷やし中華・南瓜のプリン主人と半分
今日
朝：自家製プチパン2個・トマトサラダ・スクランブルエッグ・
エリンギのマヨソテー・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：スパイシーモス・サラダ・アイスコーヒー＠モス
間：ポテトM＠マック
夜：実家ご飯の為未定
実家ご飯を食べ過ぎてまた体重が増えるのでは…と思うと怖い
昨日
朝：筍入りカレー少し・ご飯半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：春雨の餡かけ(挽肉・筍・シメジ・葱)・麦茶
間：ジュニアサイズのトリプルを主人と半分＠31
夜：冷やし中華・南瓜のプリン主人と半分
今日
朝：自家製プチパン2個・トマトサラダ・スクランブルエッグ・
エリンギのマヨソテー・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：スパイシーモス・サラダ・アイスコーヒー＠モス
間：ポテトM＠マック
夜：実家ご飯の為未定
実家ご飯を食べ過ぎてまた体重が増えるのでは…と思うと怖い
22ｗ+4㎏
朝：ピザトースト（ﾂﾅ･ﾋﾟｰﾏﾝ･白ｺﾞﾏ）、ミックスジュースママミルク混ぜ
昼：寝てた
間：豆乳パンナコッタ、スイカ、レーズンマフィン半分
夜：豚汁（人参･ｺﾞﾎﾞｳ･大根･豚ﾊﾞﾗ･ｺﾝﾆｬｸ･油揚げ）、しめじと高野豆腐の煮物、
残り物の鯖の生姜煮と鶏のからあげを少しづつ、ごはん
朝ごはん食べて少しすると眠くてたまらなって寝てしまう。
起きたら胃がもたれておなかがあんまりすかないので適当に間食ですませちゃったよ。
寝るのが良くないのわかってるんだけど･･･、眠いしなぁｗ
朝：ピザトースト（ﾂﾅ･ﾋﾟｰﾏﾝ･白ｺﾞﾏ）、ミックスジュースママミルク混ぜ
昼：寝てた
間：豆乳パンナコッタ、スイカ、レーズンマフィン半分
夜：豚汁（人参･ｺﾞﾎﾞｳ･大根･豚ﾊﾞﾗ･ｺﾝﾆｬｸ･油揚げ）、しめじと高野豆腐の煮物、
残り物の鯖の生姜煮と鶏のからあげを少しづつ、ごはん
朝ごはん食べて少しすると眠くてたまらなって寝てしまう。
起きたら胃がもたれておなかがあんまりすかないので適当に間食ですませちゃったよ。
寝るのが良くないのわかってるんだけど･･･、眠いしなぁｗ
620 ：名無しの心子知らず：2006/07/08(土) 19:35:35 ID:csVMYhLn
３３ｗ ＋１０．１
朝 豚の角煮まん バナナ サラスパ
昼 自作）鮭フライサンド サラスパ とまと スイカ メロン
間 サラスパ ミルクバーアイス カボチャ煮
夜 玉葱たっぷり親子丼（ご飯半膳）
今 スイカ
朝 豚の角煮まん バナナ サラスパ
昼 自作）鮭フライサンド サラスパ とまと スイカ メロン
間 サラスパ ミルクバーアイス カボチャ煮
夜 玉葱たっぷり親子丼（ご飯半膳）
今 スイカ
25w ＋４kg
朝：フォカッチャBLTサンド、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
チョコ１個
間：オレンジジュース
昼：胚芽雑穀米、ダンナ弁当の残り（豚のいんげん人参巻、葱入り卵焼き、キャベツともやしのカレー炒め）
間：黒ごまプリン、さくらんぼ
夜：タイ風焼きビーフン（キャベツ、人参、セロリ、もやし、ニラ、豚ミンチ、イカ、厚揚げ、卵）、桃
朝：フォカッチャBLTサンド、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
チョコ１個
間：オレンジジュース
昼：胚芽雑穀米、ダンナ弁当の残り（豚のいんげん人参巻、葱入り卵焼き、キャベツともやしのカレー炒め）
間：黒ごまプリン、さくらんぼ
夜：タイ風焼きビーフン（キャベツ、人参、セロリ、もやし、ニラ、豚ミンチ、イカ、厚揚げ、卵）、桃
29w +5キロ
朝：食パン、マーガリン、ワッフル１個、きなこ牛乳
昼：カレイの西京焼き、ナスの煮浸し、大根おろし、大豆の甘煮、ご飯軽く１杯
夕：メンチカツ１個、キャベツサラダ、長いもの酢の物、チリコンカン、きなこ牛乳
きなこうまー
朝：食パン、マーガリン、ワッフル１個、きなこ牛乳
昼：カレイの西京焼き、ナスの煮浸し、大根おろし、大豆の甘煮、ご飯軽く１杯
夕：メンチカツ１個、キャベツサラダ、長いもの酢の物、チリコンカン、きなこ牛乳
きなこうまー
３７週＋６キロ
朝 トースト・アイスカフェオレ
昼 タマゴ、チーズのホットサンド・アイスコーヒー
夜 エビフライ・ホタテフライ・マカロニサラダ・ポテとグラタン・キャベツ・ごはん
間 ケーキ
今日は誕生日。あと1ホールケーキ余ってる…。
いただき過ぎた。
朝 トースト・アイスカフェオレ
昼 タマゴ、チーズのホットサンド・アイスコーヒー
夜 エビフライ・ホタテフライ・マカロニサラダ・ポテとグラタン・キャベツ・ごはん
間 ケーキ
今日は誕生日。あと1ホールケーキ余ってる…。
いただき過ぎた。
24w+3.2
朝：フルーツグラノーラ
昼：ロールパンのサンドイッチ
間：鮭おにぎり、ヨーグルト、もみじまんじゅう
夜：ビビンバ丼+半熟卵
朝：フルーツグラノーラ
昼：ロールパンのサンドイッチ
間：鮭おにぎり、ヨーグルト、もみじまんじゅう
夜：ビビンバ丼+半熟卵
625 ：名無しの心子知らず：2006/07/08(土) 23:02:05 ID:zXgvvY5a
31w +4㎏ 貧血
昼 焼そば・御飯少・岩ﾉﾘ・胡瓜
間 ｱｲｽ
夕 ﾊﾞﾅﾅ・ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ
夜 ｵﾑﾚﾂ(玉葱・豚合挽・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし)・御飯少・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
今日は買い物すら行かず～。
昼 焼そば・御飯少・岩ﾉﾘ・胡瓜
間 ｱｲｽ
夕 ﾊﾞﾅﾅ・ｺｰﾝﾌﾛｽﾄ
夜 ｵﾑﾚﾂ(玉葱・豚合挽・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし)・御飯少・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
今日は買い物すら行かず～。
27w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
朝 ＜外食＞豚鮭定食
間 ブドウジュース炭酸割り
昼 そうめん３わくらい
間 カップのかき氷１つ（ミルク金時味）
夜 そうめん３わくらい、もやしとわかめの中華おひたし
夫の要望で朝から吉野屋。
「…このおかず量だとご飯が足りない」と思ったのは
体重増加への第1歩にちがいない。
朝 ＜外食＞豚鮭定食
間 ブドウジュース炭酸割り
昼 そうめん３わくらい
間 カップのかき氷１つ（ミルク金時味）
夜 そうめん３わくらい、もやしとわかめの中華おひたし
夫の要望で朝から吉野屋。
「…このおかず量だとご飯が足りない」と思ったのは
体重増加への第1歩にちがいない。
31w +4.5kg
朝 ご飯 目玉焼き 豆腐と大根のみそ汁
昼 唐揚げ２つ 朝の味噌汁 ご飯 たくあん２切れ
間 サンドイッチ一切れ プリングルス10枚くらい
夜 焼豚チャーハン半膳 朝の味噌汁 きゃうりとわかめの酢の物
久しぶりにスナック菓子食べてｳﾏｰだけど、後を引くorz
朝 ご飯 目玉焼き 豆腐と大根のみそ汁
昼 唐揚げ２つ 朝の味噌汁 ご飯 たくあん２切れ
間 サンドイッチ一切れ プリングルス10枚くらい
夜 焼豚チャーハン半膳 朝の味噌汁 きゃうりとわかめの酢の物
久しぶりにスナック菓子食べてｳﾏｰだけど、後を引くorz
25w+3.4kg 塩 昨日
朝：くるみチーズパン、ヨーグルト、牛乳
昼：（スウェーデン料理＠ＩＫＥＡ）ミートボール＋ふかしジャガイモ、ジンジャーエール、サーモンのスープ、
ピタパン、シュリンプのオープンサンド
間：アーモンドケーキ、ホットドック
夜：（外食）地鶏と季節の野菜の蒸篭蒸し＋ポン酢、炊き込みご飯、味噌汁、カボチャのチーズあえ
かなり歩いた。
朝：くるみチーズパン、ヨーグルト、牛乳
昼：（スウェーデン料理＠ＩＫＥＡ）ミートボール＋ふかしジャガイモ、ジンジャーエール、サーモンのスープ、
ピタパン、シュリンプのオープンサンド
間：アーモンドケーキ、ホットドック
夜：（外食）地鶏と季節の野菜の蒸篭蒸し＋ポン酢、炊き込みご飯、味噌汁、カボチャのチーズあえ
かなり歩いた。
10w -0.5kg
朝 トースト、ジャム、目玉焼、ソーセージとホウレン草の炒め、トマト
カフェオレ
昼 ふかし芋、牛乳
夜 肉団子とキャベツのトマト煮、ホウレン草とベーコンのパスタ
間食 マンゴーのスムージー、麦茶、リッツのチーズサンド少々
100％グレープジュース
色々食べれるけど、量が食べれない。
お腹が少し出てきたので体重増えたかな？と思って測ったら減ってた。
朝 トースト、ジャム、目玉焼、ソーセージとホウレン草の炒め、トマト
カフェオレ
昼 ふかし芋、牛乳
夜 肉団子とキャベツのトマト煮、ホウレン草とベーコンのパスタ
間食 マンゴーのスムージー、麦茶、リッツのチーズサンド少々
100％グレープジュース
色々食べれるけど、量が食べれない。
お腹が少し出てきたので体重増えたかな？と思って測ったら減ってた。
みなさん美味しそう＆凝ってるメニューですね。
うらやましい・・・・
33w +2kg
朝 カレー
昼 なし
間 ヨーグルト
夜 肉じゃが・ロールキャベツ・コーンサラダ・きんぴら
全部おばあちゃんの手作り｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ありがとう。
うらやましい・・・・
33w +2kg
朝 カレー
昼 なし
間 ヨーグルト
夜 肉じゃが・ロールキャベツ・コーンサラダ・きんぴら
全部おばあちゃんの手作り｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ありがとう。
22w +4.5kg
昨夜：(実家ご飯)ご飯半膳・おくずかけ・焼き魚(カジキ鮪)・
法連草の胡麻和え・卵豆腐
朝；(実家ご飯)6枚切りイギリスパン1枚・バナナ牛乳・
サラダ(レタス・トマト・ワカメ)・ヨーグルト
昼：(外食)タンメン
間；どら焼き1個・麦茶
昼のタンメンの料が尋常じゃなくて未だにお腹いっぱい。
夕飯食べられん。
昨夜：(実家ご飯)ご飯半膳・おくずかけ・焼き魚(カジキ鮪)・
法連草の胡麻和え・卵豆腐
朝；(実家ご飯)6枚切りイギリスパン1枚・バナナ牛乳・
サラダ(レタス・トマト・ワカメ)・ヨーグルト
昼：(外食)タンメン
間；どら焼き1個・麦茶
昼のタンメンの料が尋常じゃなくて未だにお腹いっぱい。
夕飯食べられん。
632 ：名無しの心子知らず：2006/07/09(日) 18:48:44 ID:jpEVwR2P
33w +10.3
朝 バナナ バタール１切れ（ミルクジャム）ロールキャベツ
昼 そうめん１００ｇ
夜 （外食）焼肉
久々の焼肉。胃袋も心も満足！
朝 バナナ バタール１切れ（ミルクジャム）ロールキャベツ
昼 そうめん１００ｇ
夜 （外食）焼肉
久々の焼肉。胃袋も心も満足！
25w ＋４kg
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ半本＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：凍りバナナ半本
昼：フレンチのコース（生姜風味のサーモンコンフィ野菜のエスカベッシュ、エピスとレモンでマリネした手長海老、
冷たいオマールビスクと南瓜のクリーム・エクストラバージンオリーブオイルとバジルのソルベ添え、
鱸のプロヴァンス風アンチョビーソース、マンゴーソルベとチョコムース）
間：アイスティー（無糖）
夜：胚芽雑穀米、きゅうりの浅漬け、トマトのレモン汁かけ
久々の外食（ダンナ出張中に友人とお出かけw） メニューはレストランのHPからまんまコピペです
書いてみるとスゴそうなんだけど量はかなり上品で、足りないよ～と思う私はやっぱり過食気味？
夜はちょっとおとなしめにしました
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ半本＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：凍りバナナ半本
昼：フレンチのコース（生姜風味のサーモンコンフィ野菜のエスカベッシュ、エピスとレモンでマリネした手長海老、
冷たいオマールビスクと南瓜のクリーム・エクストラバージンオリーブオイルとバジルのソルベ添え、
鱸のプロヴァンス風アンチョビーソース、マンゴーソルベとチョコムース）
間：アイスティー（無糖）
夜：胚芽雑穀米、きゅうりの浅漬け、トマトのレモン汁かけ
久々の外食（ダンナ出張中に友人とお出かけw） メニューはレストランのHPからまんまコピペです
書いてみるとスゴそうなんだけど量はかなり上品で、足りないよ～と思う私はやっぱり過食気味？
夜はちょっとおとなしめにしました
22w+4㎏
朝：レーズンマフィン、コーヒー牛乳
昼：豚汁、高野豆腐半分、トマト、まぜごはん（ｼｿ･ｼﾞｬｺ･ｺﾞﾏ）
間：豆乳パンナコッタ、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：豚汁、高野豆腐半分、うな丼
昼も夜もメニューほぼ変わらず。手抜き過ぎ･･･たまには許して胎児。
朝：レーズンマフィン、コーヒー牛乳
昼：豚汁、高野豆腐半分、トマト、まぜごはん（ｼｿ･ｼﾞｬｺ･ｺﾞﾏ）
間：豆乳パンナコッタ、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：豚汁、高野豆腐半分、うな丼
昼も夜もメニューほぼ変わらず。手抜き過ぎ･･･たまには許して胎児。
つわり中や出産の前後、新生児を抱えてのお買い物は大変！
かといって出前やコンビニ弁当なんて(T_T)…。
でも生協に加入しておけば大丈夫。買い物に出なくても、ママも赤ちゃんも
（もちろん旦那様も）きちんとした食生活を送ることが出来ます。
安心素材で調理ラクラクなレトルト食品、冷凍惣菜が多いのも大助かり！
かさばる紙おむつや粉ミルクなどのベビー用品の取扱のある生協さんも
たくさんあります。
カタログを比べてあなたに合った生協探しを☆今すぐ無料資料請求☆
http://www.k4.dion.ne.jp/~co-op/index.htm
かといって出前やコンビニ弁当なんて(T_T)…。
でも生協に加入しておけば大丈夫。買い物に出なくても、ママも赤ちゃんも
（もちろん旦那様も）きちんとした食生活を送ることが出来ます。
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25w+3.6kg 塩
朝：ヨーグルト、野菜J、ギレ
昼：胡麻ダレ冷やし中華（野菜と茹で豚と卵）を付け麺で、野菜J、アーモンドケーキ
夜：チキンと野菜のカトチャーラ＋ブロッコリーのマッシュポテト添え、カレーコロッケ、ご飯、コンソメスープ、
フルーツ盛り、枝豆
朝：ヨーグルト、野菜J、ギレ
昼：胡麻ダレ冷やし中華（野菜と茹で豚と卵）を付け麺で、野菜J、アーモンドケーキ
夜：チキンと野菜のカトチャーラ＋ブロッコリーのマッシュポテト添え、カレーコロッケ、ご飯、コンソメスープ、
フルーツ盛り、枝豆
24w+2.4
朝：しっとりクッキー3個
昼：オムレツドリア（コンビニ）、ヨーグルト
間：黒糖と芋のパン
夜：つけ麺、サラダ、餃子
朝：しっとりクッキー3個
昼：オムレツドリア（コンビニ）、ヨーグルト
間：黒糖と芋のパン
夜：つけ麺、サラダ、餃子
３７週＋６.４キロ
朝 トースト・缶詰の桃1/2・アイスカフェオレ
昼 ベビーチーズ2・杏仁豆腐・ヨーグルト
間 クッキー・コーヒーアイス
夜 ゴーヤチャンプルー・ポテトグラタン・根菜煮・棒々鶏・ごはん
間 ケーキ
実家に帰ってから朝ご飯をきちんと食べるようになったのと
連日腹いっぱい食べて３日で１キロ増…。
朝 トースト・缶詰の桃1/2・アイスカフェオレ
昼 ベビーチーズ2・杏仁豆腐・ヨーグルト
間 クッキー・コーヒーアイス
夜 ゴーヤチャンプルー・ポテトグラタン・根菜煮・棒々鶏・ごはん
間 ケーキ
実家に帰ってから朝ご飯をきちんと食べるようになったのと
連日腹いっぱい食べて３日で１キロ増…。
25w +7kg
朝：グレフルジュース
昼：なし
間：クッキー３枚 飴4つ アーモンドチョコ1個 ガレット１個
ルイボスティー
夜：外食）ワンタン麺 もやしとニラの炒め物 スペアリブの四川トウチ炒め
焼き餃子
間：スイカ
駄目駄目な一日だったけど、
胃が空っぽの時間が長かったおかげで、非常に爽快な一日だった気がする。
朝：グレフルジュース
昼：なし
間：クッキー３枚 飴4つ アーモンドチョコ1個 ガレット１個
ルイボスティー
夜：外食）ワンタン麺 もやしとニラの炒め物 スペアリブの四川トウチ炒め
焼き餃子
間：スイカ
駄目駄目な一日だったけど、
胃が空っぽの時間が長かったおかげで、非常に爽快な一日だった気がする。
19w ｰ0.5kg
朝 お赤飯 南瓜と人参とキャベツの味噌汁 ハムエッグ
昼 寝てた
夜 ハンバーグ 人参グラッセ ラタトゥイユ
冷たいコーンポタージュ トマトサラダ クラッカー2枚
ミモレットチーズ
間 みかん エクレア
お腹が妙に張るので、昼は大事を取った。
あれこれ気遣ってくれる上、最低限の家事はこなせる旦那に感謝。
朝 お赤飯 南瓜と人参とキャベツの味噌汁 ハムエッグ
昼 寝てた
夜 ハンバーグ 人参グラッセ ラタトゥイユ
冷たいコーンポタージュ トマトサラダ クラッカー2枚
ミモレットチーズ
間 みかん エクレア
お腹が妙に張るので、昼は大事を取った。
あれこれ気遣ってくれる上、最低限の家事はこなせる旦那に感謝。
38W＋13.6キロ
だんなさんが過去最高の体重を記録。。
夫婦共にデブデブになってしまった oQz
朝：玄米ご飯でひつまぶし・きゅうりの酢の物・スイカ・BIO
昼：外食 冷やし中華（マヨネーズのせ。。）
夜：玄米ご飯でひつまぶし・きゅうりの酢の物・トマト
間：バナナ
だんなさんが過去最高の体重を記録。。
夫婦共にデブデブになってしまった oQz
朝：玄米ご飯でひつまぶし・きゅうりの酢の物・スイカ・BIO
昼：外食 冷やし中華（マヨネーズのせ。。）
夜：玄米ご飯でひつまぶし・きゅうりの酢の物・トマト
間：バナナ
２４ｗ５ｄ ＋４㎏
朝：無し
昼：カレーパン少し、フライドチキン１本、野菜コロッケ２個、Ｃａ牛乳、鉄分と葉酸入ジュース、烏龍茶
夜：トマトたくさん、グレープフルーツ、濡れおかき４枚
訳あって旦那と私は実家住まいで離れて暮らしてるが、よく週末旦那の実家に泊まりに行くと
姑がよく外食に連れてってくれたり沢山食料を買い込んできてくれる
んが、殆ど増えてなかった体重がびっくりする程急激にガンガン増えたorQ
しかも段々小食だったのが家でもがっつり食べるように為った('A`)
可愛がってもらえるのは嬉しいんだけどね。明日から食事気を付けよう
朝：無し
昼：カレーパン少し、フライドチキン１本、野菜コロッケ２個、Ｃａ牛乳、鉄分と葉酸入ジュース、烏龍茶
夜：トマトたくさん、グレープフルーツ、濡れおかき４枚
訳あって旦那と私は実家住まいで離れて暮らしてるが、よく週末旦那の実家に泊まりに行くと
姑がよく外食に連れてってくれたり沢山食料を買い込んできてくれる
んが、殆ど増えてなかった体重がびっくりする程急激にガンガン増えたorQ
しかも段々小食だったのが家でもがっつり食べるように為った('A`)
可愛がってもらえるのは嬉しいんだけどね。明日から食事気を付けよう
38W＋14キロ。。
相変わらずの体重。13キロ～14キロをウロウロ。。
朝：玄米ご飯・レタスと玉ねぎの炒め物（卵のっけ）・BIO
昼：冷やし中華（マヨネーズ少々）・宇治金時氷
間：バナナ
夜はこれから作るんだけど。。何作ろう。。
お腹はすくんだよなぁ(,,ﾟдﾟ)
相変わらずの体重。13キロ～14キロをウロウロ。。
朝：玄米ご飯・レタスと玉ねぎの炒め物（卵のっけ）・BIO
昼：冷やし中華（マヨネーズ少々）・宇治金時氷
間：バナナ
夜はこれから作るんだけど。。何作ろう。。
お腹はすくんだよなぁ(,,ﾟдﾟ)
34w +2
朝 飲むヨーグルト
昼 シナモン付いたドーナツ（名前忘れた）・エンゼルクリーム【ミスド】
夜 茄子の素揚げ・鮭フライ・きゅうりの古漬け・豚キムチ
揚げ物気持ち悪・・・
朝 飲むヨーグルト
昼 シナモン付いたドーナツ（名前忘れた）・エンゼルクリーム【ミスド】
夜 茄子の素揚げ・鮭フライ・きゅうりの古漬け・豚キムチ
揚げ物気持ち悪・・・
22w+4㎏
朝：レーズンマフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：手製コロッケサンド(キャベツ･トマト）、コーヒー牛乳
間：オレンジ1個
夜：マカロニグラタン（ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾏｯｼｭﾙｰﾑ･ﾎｳﾚﾝｿｳ･ｴﾋﾞ･ｻｻﾐ）、大根サラダじゃこのせ
間：スイカ（予定）
ホワイトソースは牛乳と豆乳半々でやってみた。
朝：レーズンマフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：手製コロッケサンド(キャベツ･トマト）、コーヒー牛乳
間：オレンジ1個
夜：マカロニグラタン（ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾏｯｼｭﾙｰﾑ･ﾎｳﾚﾝｿｳ･ｴﾋﾞ･ｻｻﾐ）、大根サラダじゃこのせ
間：スイカ（予定）
ホワイトソースは牛乳と豆乳半々でやってみた。
34w +6.4kg
朝：野菜ジュース、グラハムパン2切 スライスチーズ
杏、BIO
昼：バランスアップカカオ、グレープフルーツ半分
夜：焼き肉屋で焼き肉三昧、石焼きビビンバ
オレンジシャーベット、メロン
もはや投げやりなメニュー～。
朝：野菜ジュース、グラハムパン2切 スライスチーズ
杏、BIO
昼：バランスアップカカオ、グレープフルーツ半分
夜：焼き肉屋で焼き肉三昧、石焼きビビンバ
オレンジシャーベット、メロン
もはや投げやりなメニュー～。
31w +4.5kg
朝 ご飯 野菜たっぷりコンソメスープ 昨晩残したラムステーキ 酢の物
昼 しょうゆラーメン
間 スーパーカップバニラ
夜 ご飯 酢の物 ハンバーグ 大根の味噌汁
きゅうりの酢の物でむくみ解消。尿もよく出るようになりました。
朝 ご飯 野菜たっぷりコンソメスープ 昨晩残したラムステーキ 酢の物
昼 しょうゆラーメン
間 スーパーカップバニラ
夜 ご飯 酢の物 ハンバーグ 大根の味噌汁
きゅうりの酢の物でむくみ解消。尿もよく出るようになりました。
25ｗ+3.6kg 塩 冷蔵庫一掃
朝：４ツ切り食パン＋ブロッコリーのマッシュポテト+チーズ、ヨーグルト、野菜J、
間：アーモンドケーキ一切れ
昼：チャーハンお茶碗1/3、野菜J
間：ローズヒップフラぺチーノ、サンドイッチ（野菜、ツナ）、ギレ
夜：豚肉・ズッキーニ・舞茸・ピーマンの牡蠣油炒め、素胡麻豆腐、葱とワカメの味噌汁、ご飯
間：杏仁豆腐
明日は満月。
朝：４ツ切り食パン＋ブロッコリーのマッシュポテト+チーズ、ヨーグルト、野菜J、
間：アーモンドケーキ一切れ
昼：チャーハンお茶碗1/3、野菜J
間：ローズヒップフラぺチーノ、サンドイッチ（野菜、ツナ）、ギレ
夜：豚肉・ズッキーニ・舞茸・ピーマンの牡蠣油炒め、素胡麻豆腐、葱とワカメの味噌汁、ご飯
間：杏仁豆腐
明日は満月。
３８週＋６.４キロ
朝 トースト・アイスカフェオレ
昼 ミニストップのエビタルタルサンド・アイスカフェオレ
間 クッキー
夜 鰆のムニエル・きのこ、玉葱のチーズ焼き・根菜煮・ミニ納豆・とろろ汁・ごはん
お腹張りまくり。
朝 トースト・アイスカフェオレ
昼 ミニストップのエビタルタルサンド・アイスカフェオレ
間 クッキー
夜 鰆のムニエル・きのこ、玉葱のチーズ焼き・根菜煮・ミニ納豆・とろろ汁・ごはん
お腹張りまくり。
27w +4.0kg(妊娠前-1.0kg)
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、ピーマンの卵とじ、中華風サラダ（もやし、わかめ、人参、キュウリ）
間 テリヤキバーガー1/3、フライドチキン2口
夜 ご飯1膳、ピーマンの卵とじ（お昼残り）、ツナ入りポテトサラダ
今日
朝 ミルクティ、チーズケーキ1切、カステラ2切
昼 ＜外食＞ハーブチキンとトマトのサンドイッチ生野菜添え、ストレートティ
間 ＜外食＞抹茶ソフトとバニラアイスに茶団子とあんこ添え
夜 ご飯1膳、味噌汁（なす、玉葱、油揚げ）、もやし炒め（もやし、シシトウ、キノコ類、卵）
今日は欲望のままに食べてきた。満足。
明日からまた節制しよう。
昨日
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、ピーマンの卵とじ、中華風サラダ（もやし、わかめ、人参、キュウリ）
間 テリヤキバーガー1/3、フライドチキン2口
夜 ご飯1膳、ピーマンの卵とじ（お昼残り）、ツナ入りポテトサラダ
今日
朝 ミルクティ、チーズケーキ1切、カステラ2切
昼 ＜外食＞ハーブチキンとトマトのサンドイッチ生野菜添え、ストレートティ
間 ＜外食＞抹茶ソフトとバニラアイスに茶団子とあんこ添え
夜 ご飯1膳、味噌汁（なす、玉葱、油揚げ）、もやし炒め（もやし、シシトウ、キノコ類、卵）
今日は欲望のままに食べてきた。満足。
明日からまた節制しよう。
651 ：名無しの心子知らず：2006/07/10(月) 22:50:45 ID:60/Ktlwk
33w 10.3
朝 バナナ バケット１切れ（ジャム）豚角煮まん・・・のあと寝る
昼 そうめん１５０ｇ ゆで卵半分
間 バナナ プラム１個
夜 野菜カレー（ご飯1/3膳＋キャベツ）シーフードサラダ大盛
最近開き直り気味・・・
朝 バナナ バケット１切れ（ジャム）豚角煮まん・・・のあと寝る
昼 そうめん１５０ｇ ゆで卵半分
間 バナナ プラム１個
夜 野菜カレー（ご飯1/3膳＋キャベツ）シーフードサラダ大盛
最近開き直り気味・・・
25w ＋４kg（最近計ってないw）
朝：ミューズリー＋凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、オレンジジュース
間：ダイエットカルゲン
昼：カップラーメン、サラダ（トマト、レタス、大葉）
間：アイスコーヒー（無糖）、クッキ－２枚、シャビイ（アイス）半個
夜：ポトフ（豚肉、ベーコン、人参、じゃがいも、玉ねぎ）、アボカド半個、トマト、キュウリ
朝：ミューズリー＋凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、オレンジジュース
間：ダイエットカルゲン
昼：カップラーメン、サラダ（トマト、レタス、大葉）
間：アイスコーヒー（無糖）、クッキ－２枚、シャビイ（アイス）半個
夜：ポトフ（豚肉、ベーコン、人参、じゃがいも、玉ねぎ）、アボカド半個、トマト、キュウリ
653 ：名無しの心子知らず：2006/07/10(月) 23:14:55 ID:Lv+z6JpF
15W ＋1kg
朝 ご飯 ニラ玉 お茶
昼 そうめん アスパラガスの網焼き(塩レモンで) お茶
夜 焼きおにぎり 焼きなすのとろろかけ 焼き野菜の煮びたし
間食 杏仁豆腐
早朝3時半から、おなかの激痛で6時まで何度もトイレに…
ここの所(約2週間)お通じがない状態だったので、3日連続でアローゼン服用。
ようやく効いてくれました。
妊娠してから、自力でお通じってのが全くといっていいほど皆無。
まだ4ヶ月だからおなか大きいわけでもないし、圧迫もされてないけど、これから
おなかがどんどん大きくなることを考えると、もっと出なくなるんじゃ
ないかと、正直うつです…＿|￣|○
朝 ご飯 ニラ玉 お茶
昼 そうめん アスパラガスの網焼き(塩レモンで) お茶
夜 焼きおにぎり 焼きなすのとろろかけ 焼き野菜の煮びたし
間食 杏仁豆腐
早朝3時半から、おなかの激痛で6時まで何度もトイレに…
ここの所(約2週間)お通じがない状態だったので、3日連続でアローゼン服用。
ようやく効いてくれました。
妊娠してから、自力でお通じってのが全くといっていいほど皆無。
まだ4ヶ月だからおなか大きいわけでもないし、圧迫もされてないけど、これから
おなかがどんどん大きくなることを考えると、もっと出なくなるんじゃ
ないかと、正直うつです…＿|￣|○
25w+3.0
朝：ハンバーグドック
昼：トマトとバジルのパスタ、バナナ2本、フルーツグラノーラ
夜：コロッケ、唐揚げ小2個、しょうが焼き、ご飯、サラダちょっと
●様出すのに昨夜から便意と戦った。手ごわかった。
朝：ハンバーグドック
昼：トマトとバジルのパスタ、バナナ2本、フルーツグラノーラ
夜：コロッケ、唐揚げ小2個、しょうが焼き、ご飯、サラダちょっと
●様出すのに昨夜から便意と戦った。手ごわかった。
25w +7kg
朝：シュークリーム ピーチョコちょっと カフェオレ
昼：胡瓜とトマトの酢の物 タンポポ茶
間：黒蜜と抹茶のサンデー？ 麦茶
夜；レーズンパン 胡瓜とトマトのゴマだれ和え 胡瓜と新ショウガの酢の物
夏野菜（カボチャ／ピーマン／なす／オクラ／人参／／ジャガイモ）の揚げ浸し
ブロッコリーと豚肉の塩炒め
>654
同じ２５wなのになんて優秀な体重なの・・・見習おう、毛遅いけど。
朝：シュークリーム ピーチョコちょっと カフェオレ
昼：胡瓜とトマトの酢の物 タンポポ茶
間：黒蜜と抹茶のサンデー？ 麦茶
夜；レーズンパン 胡瓜とトマトのゴマだれ和え 胡瓜と新ショウガの酢の物
夏野菜（カボチャ／ピーマン／なす／オクラ／人参／／ジャガイモ）の揚げ浸し
ブロッコリーと豚肉の塩炒め
>654
同じ２５wなのになんて優秀な体重なの・・・見習おう、毛遅いけど。
16ｗ -1kg
朝：6つ切食パン１枚（イチゴジャム） カフェインレスコーヒーでかふぇおれ
昼：大根と豚バラの煮物 ご飯 キムチ 小松菜しょうゆ炒め
夜：かぼちゃ煮 きゅうりとワカメの酢の物 ごはん キムチ
間食：ヨーグルト （カフェインレス）カフェオレ 麦茶
栄養足りないな・・・皆凄い(´ω｀)
朝：6つ切食パン１枚（イチゴジャム） カフェインレスコーヒーでかふぇおれ
昼：大根と豚バラの煮物 ご飯 キムチ 小松菜しょうゆ炒め
夜：かぼちゃ煮 きゅうりとワカメの酢の物 ごはん キムチ
間食：ヨーグルト （カフェインレス）カフェオレ 麦茶
栄養足りないな・・・皆凄い(´ω｀)
35ｗ +10ｋｇ
朝 おにぎり４こ 塩辛
昼 暑くて寝てた
間 ビスケット ヨーグルト２こ
夜 麻婆豆腐 肉じゃが かぼちゃシチュー ごはん
昨日今日お腹が痛い。。。しかもおなら臭い
出してるのになぜだ！！
朝 おにぎり４こ 塩辛
昼 暑くて寝てた
間 ビスケット ヨーグルト２こ
夜 麻婆豆腐 肉じゃが かぼちゃシチュー ごはん
昨日今日お腹が痛い。。。しかもおなら臭い
出してるのになぜだ！！
39w +0.8kg
朝：トースト1.5枚（イチゴジャムとはちみつ） サラダ ホットミルク メロン
昼：チキン南蛮弁当（ほか弁）ご飯は1/3だけ食す
夕：海鮮チャーハン 焼きなす キュウリの中華風漬物 ゴマ豆腐・・・の予定
すんごい食べたかったチキン南蛮が食べれたので、今日の栄養バランスが多少悪くても気にしない！
さて、お散歩がてらオヤツを買いに行きますか。
朝：トースト1.5枚（イチゴジャムとはちみつ） サラダ ホットミルク メロン
昼：チキン南蛮弁当（ほか弁）ご飯は1/3だけ食す
夕：海鮮チャーハン 焼きなす キュウリの中華風漬物 ゴマ豆腐・・・の予定
すんごい食べたかったチキン南蛮が食べれたので、今日の栄養バランスが多少悪くても気にしない！
さて、お散歩がてらオヤツを買いに行きますか。
31w +4.5kg
朝 ご飯 目玉焼き きゅうりとワカメの酢の物 大根の味噌汁
昼 トースト１枚（マーガリン） 野菜たっぷりコンソメスープ 酢の物
夜 ご飯 豚肉の生姜焼き 冷やしトマト 味噌汁 の予定
朝 ご飯 目玉焼き きゅうりとワカメの酢の物 大根の味噌汁
昼 トースト１枚（マーガリン） 野菜たっぷりコンソメスープ 酢の物
夜 ご飯 豚肉の生姜焼き 冷やしトマト 味噌汁 の予定
25w+3.2kg 塩制限
朝：パン＋マーマレード、ヨーグルト
昼：うどん（舞茸、小松菜）＋アナゴの天麩羅、野菜J、杏仁豆腐
夜：ジャガイモのニョッキ＋ブロッコリーのクリームソース、海老とチーズとシソ春巻き、トマトサラダ、キウイ（予定）
朝：パン＋マーマレード、ヨーグルト
昼：うどん（舞茸、小松菜）＋アナゴの天麩羅、野菜J、杏仁豆腐
夜：ジャガイモのニョッキ＋ブロッコリーのクリームソース、海老とチーズとシソ春巻き、トマトサラダ、キウイ（予定）
22w +5.5kg
朝；ご飯1/3膳・おぼろ昆布の味噌汁・韮玉少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
間；キットカット3個
昼；チキンサルサ＠マック・キャベツサラダ山盛り・オクラのお浸し・麦茶
間：ベビーチーズ・冷凍ブルーベリー＆ラズベリー少し
夜；(予定)ご飯・韮の味噌汁・焼豆腐の甘酢餡かけ・焼鮭
明日検診だと言うのに、昨日ガッツリ食べ過ぎて一気に体重増加！
(恐ろしくて書き出せない…)
馬鹿なことをした。今は反省している。
朝；ご飯1/3膳・おぼろ昆布の味噌汁・韮玉少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
間；キットカット3個
昼；チキンサルサ＠マック・キャベツサラダ山盛り・オクラのお浸し・麦茶
間：ベビーチーズ・冷凍ブルーベリー＆ラズベリー少し
夜；(予定)ご飯・韮の味噌汁・焼豆腐の甘酢餡かけ・焼鮭
明日検診だと言うのに、昨日ガッツリ食べ過ぎて一気に体重増加！
(恐ろしくて書き出せない…)
馬鹿なことをした。今は反省している。
663 ：名無しの心子知らず：2006/07/11(火) 19:09:20 ID:HUhz9tWs
33w +10.4
朝 ヨーグルト＋グラノーラ
昼（外）キッシュ ラム肉ソテー サラダ バケット３切れ チェリータルト
間 アイスココア
夜 野菜カレーとカレーうどん半分づつ
あさって検診。明日は減塩＆減量メニューとプーアール茶で頑張る。
朝 ヨーグルト＋グラノーラ
昼（外）キッシュ ラム肉ソテー サラダ バケット３切れ チェリータルト
間 アイスココア
夜 野菜カレーとカレーうどん半分づつ
あさって検診。明日は減塩＆減量メニューとプーアール茶で頑張る。
22w+4㎏
朝：フレンチトースト、ミックスジュース
昼：豚汁、高野豆腐の煮物、混ぜごはん（ごま、じゃこ）
間：レーズンマフィン
夜：冷やし中華（錦糸玉子、もやし、コーン、トマト）、ししとうとじゃこの炒め物
朝：フレンチトースト、ミックスジュース
昼：豚汁、高野豆腐の煮物、混ぜごはん（ごま、じゃこ）
間：レーズンマフィン
夜：冷やし中華（錦糸玉子、もやし、コーン、トマト）、ししとうとじゃこの炒め物
３８週＋６.４キロ
朝 アイスカフェオレ
昼 エッグトースト・大根サラダ・ヨーグルト・アイスカフェオレ
間 ロールクッキー
夜 ほうれん草とスパムのたまごとじ・よせ豆腐・野菜サラダ・とうもろこし1/2・ごはん
検診でした。妊娠12週から毎日書き込んでましたがあと2週間。
朝 アイスカフェオレ
昼 エッグトースト・大根サラダ・ヨーグルト・アイスカフェオレ
間 ロールクッキー
夜 ほうれん草とスパムのたまごとじ・よせ豆腐・野菜サラダ・とうもろこし1/2・ごはん
検診でした。妊娠12週から毎日書き込んでましたがあと2週間。
666 ：名無しの心子知らず：2006/07/11(火) 23:20:36 ID:og9ouXw9
１３Ｗ ＋８キロ
朝 とろろそば サラダ
昼 パン２つ サラダ
夕 ミートスパ サラダ
ミートスパは、半分以上残した。
朝 とろろそば サラダ
昼 パン２つ サラダ
夕 ミートスパ サラダ
ミートスパは、半分以上残した。
25ｗ+3.4キロ
朝：なし
昼：ロールパン3個
間：バナナ3本、ドーナツ1個
夜：ごはん、ひじきの煮物、鶏肉の酢豚風、きゅうりとキャベツの浅漬け、大根と揚げの味噌汁
朝：なし
昼：ロールパン3個
間：バナナ3本、ドーナツ1個
夜：ごはん、ひじきの煮物、鶏肉の酢豚風、きゅうりとキャベツの浅漬け、大根と揚げの味噌汁
27w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
朝 寝てた
昼 ナスと玉葱と油揚げの味噌汁、アップルパイ、ストレートティ
間 ピザパン、雪印コーヒーグラス1杯、アメリカンチェリー12粒
夜 炊き込みご飯1膳、アイナメの煮付け小1尾、豚肉となすのみそ煮（豚肉、なす、玉葱、インゲン）
間 アップルジュース、レバー串1本、ウズラ卵フライ1個、フライドポテト
夕食後、夫が居酒屋に誘われたので運転手としてお供。
…足が浮腫んでるよ。
朝 寝てた
昼 ナスと玉葱と油揚げの味噌汁、アップルパイ、ストレートティ
間 ピザパン、雪印コーヒーグラス1杯、アメリカンチェリー12粒
夜 炊き込みご飯1膳、アイナメの煮付け小1尾、豚肉となすのみそ煮（豚肉、なす、玉葱、インゲン）
間 アップルジュース、レバー串1本、ウズラ卵フライ1個、フライドポテト
夕食後、夫が居酒屋に誘われたので運転手としてお供。
…足が浮腫んでるよ。
33w +3
朝 なし
昼 チーズリゾット
夜 カレー・豚汁・トマト・たくあん・スイカ
料理作りだるい
朝 なし
昼 チーズリゾット
夜 カレー・豚汁・トマト・たくあん・スイカ
料理作りだるい
670 ：名無しの心子知らず：2006/07/12(水) 04:32:00 ID:NM/9A4fw
24w +6
昼…エビフライ定食
夜…魚定食
外食やめなきゃな。
昼…エビフライ定食
夜…魚定食
外食やめなきゃな。
25w ＋５kg なぜかproxy制限で書けなかった昨日のメニュー
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りばなな＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
前夜ポトフの残り汁に牛乳足したスープ
間：ダイエットカルゲン、クッキー１枚
昼：カレーライス、ラタトゥイユ、リンゴゼリー、びわゼリー
夜：胚芽五穀米、かつおたたき、鶏肝煮（惣菜屋で）、キュウリ浅漬け、ゴーヤおひたし、
冷たい吸い物（葛そうめん、空心菜、梅干し）、グアカモーレ＋トルティーヤチップス
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りばなな＋ヨーグルト＋プルーンエキス、
前夜ポトフの残り汁に牛乳足したスープ
間：ダイエットカルゲン、クッキー１枚
昼：カレーライス、ラタトゥイユ、リンゴゼリー、びわゼリー
夜：胚芽五穀米、かつおたたき、鶏肝煮（惣菜屋で）、キュウリ浅漬け、ゴーヤおひたし、
冷たい吸い物（葛そうめん、空心菜、梅干し）、グアカモーレ＋トルティーヤチップス
20w ＋0.5㎏
昨日
朝：寝てた
昼：焼そば
夜：皿うどん･じゃがいものｶﾚｰ粉炒め･ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこと桜えびの炒め物･ﾜｶﾒとえのきのｽｰﾌﾟ（具のみ）
間：ﾔｸﾙﾄ･ｷｳｲ
旦那祖父が亡くなって、義実家に4日程帰ってた。一昨日深夜に帰宅。疲れからの浮腫み･不規則な食事･初めて会う親戚連中からの「妊婦だから二人分食え食え」攻撃のﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁで体重増加＆便秘だよ…orz
金曜、検診なのに…。
昨日
朝：寝てた
昼：焼そば
夜：皿うどん･じゃがいものｶﾚｰ粉炒め･ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこと桜えびの炒め物･ﾜｶﾒとえのきのｽｰﾌﾟ（具のみ）
間：ﾔｸﾙﾄ･ｷｳｲ
旦那祖父が亡くなって、義実家に4日程帰ってた。一昨日深夜に帰宅。疲れからの浮腫み･不規則な食事･初めて会う親戚連中からの「妊婦だから二人分食え食え」攻撃のﾄﾘﾌﾟﾙﾊﾟﾝﾁで体重増加＆便秘だよ…orz
金曜、検診なのに…。
673 ：名無しの心子知らず：2006/07/12(水) 11:45:32 ID:8mDXUKxg
20w +5kg
昨日
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾌﾟﾙｰﾝ4粒 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ酢
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ところてん たこと白菜のキムチ
今日
朝 プラム２個
昼 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ酢 ﾊﾞﾅﾅ１本 小魚少々 夕 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ﾄﾏﾄ)
ｷｬﾍﾞﾂ､玉葱､卵炒め
(予定)
最近プラムにはまりすぎ。１個何ｷﾛｶﾛﾘｰあるんだろ。箱買いしてしまった･･。
昨日
朝 ﾊﾞﾅﾅ1本 ﾌﾟﾙｰﾝ4粒 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ酢
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ ところてん たこと白菜のキムチ
今日
朝 プラム２個
昼 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾘﾝｺﾞ酢 ﾊﾞﾅﾅ１本 小魚少々 夕 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ﾄﾏﾄ)
ｷｬﾍﾞﾂ､玉葱､卵炒め
(予定)
最近プラムにはまりすぎ。１個何ｷﾛｶﾛﾘｰあるんだろ。箱買いしてしまった･･。
34w +6.4kg
朝：野菜ジュース、グラハムパン2切 スライスチーズ
プラム1、BIO
昼：ピリ辛こんにゃくアスパラ添え、コーンとセロリ炒め
麦入りごはん
間：バームクーヘン、たんぽぽコーヒー
夜：ボイルドソーセージ（レタス、プチトマト）
野菜の卵グラタン風（卵、粉チーズ、ジャガイモ、玉ねぎ
ズッキーニ、ブロッコリー、パプリカ）
麦入りごはん、みそ汁（大根、ほうれん草）
間：プラム2
>>673 自分もプラムはまり気味。
朝：野菜ジュース、グラハムパン2切 スライスチーズ
プラム1、BIO
昼：ピリ辛こんにゃくアスパラ添え、コーンとセロリ炒め
麦入りごはん
間：バームクーヘン、たんぽぽコーヒー
夜：ボイルドソーセージ（レタス、プチトマト）
野菜の卵グラタン風（卵、粉チーズ、ジャガイモ、玉ねぎ
ズッキーニ、ブロッコリー、パプリカ）
麦入りごはん、みそ汁（大根、ほうれん草）
間：プラム2
>>673 自分もプラムはまり気味。
675 ：名無しの心子知らず：2006/07/12(水) 13:53:10 ID:iXAxCbVO
18w -0.5kg
朝 ミートボール、ﾄﾏﾄ半分、かにかま二本（マヨネーズつけて）白飯茶わん半分、ミロをマグカップ一杯
昼 安いカルビと豚肉の焼肉、白飯茶わん一杯、ジンジャエール
間食 桃一個
夜 キムチ鍋の素で肉野菜煮込み、シュウマイ、白飯茶わん一杯、麦茶
急に肉が食べたくなって、スーパーまで車とばしたわ・・
旦那は冷凍食品の弁当なのに・・旦那よ、ごめん。
朝 ミートボール、ﾄﾏﾄ半分、かにかま二本（マヨネーズつけて）白飯茶わん半分、ミロをマグカップ一杯
昼 安いカルビと豚肉の焼肉、白飯茶わん一杯、ジンジャエール
間食 桃一個
夜 キムチ鍋の素で肉野菜煮込み、シュウマイ、白飯茶わん一杯、麦茶
急に肉が食べたくなって、スーパーまで車とばしたわ・・
旦那は冷凍食品の弁当なのに・・旦那よ、ごめん。
３５ｗ +１０.５ｋｇ
朝 食パン半分にピーナツクリームいっぱい
昼 上と同じ
夜 肉じゃがうどん 青菜とツナのオムレツ
今日
朝 黒豆
昼 チキンカツ半分 ご飯２膳 しおから
間 シュークリーム小さめ３つ 今ここ
夜 マーボー茄子 きんぴらごぼう 冷奴 ご飯
ちょっと歩いただけで足の関節が外れそうだ
今までだらけてたせで運動できないような状態に。。。ｗ
朝 食パン半分にピーナツクリームいっぱい
昼 上と同じ
夜 肉じゃがうどん 青菜とツナのオムレツ
今日
朝 黒豆
昼 チキンカツ半分 ご飯２膳 しおから
間 シュークリーム小さめ３つ 今ここ
夜 マーボー茄子 きんぴらごぼう 冷奴 ご飯
ちょっと歩いただけで足の関節が外れそうだ
今までだらけてたせで運動できないような状態に。。。ｗ
33w +2
朝 わかめとしそのおにぎり１個
昼 カツバーガーのセット（ケンタ）
夜 バナナ
昼が重すぎて気持ち悪い
朝 わかめとしそのおにぎり１個
昼 カツバーガーのセット（ケンタ）
夜 バナナ
昼が重すぎて気持ち悪い
22w +5.5kg
朝：韮と麩の味噌汁半分・焼鮭少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ベーコンレタスバーガー・ポテト・アイスコーヒー
間：ソフトクリーム・プラム1個
夜：(予定)ご飯・ガンボ(オクラとエビの辛いスープ)・
中華サラダ(キャベツ・春雨・胡瓜・ハム)・スイカ
検診で｢間食に注意しましょう｣と書かれた。
…当然だ。
朝：韮と麩の味噌汁半分・焼鮭少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ベーコンレタスバーガー・ポテト・アイスコーヒー
間：ソフトクリーム・プラム1個
夜：(予定)ご飯・ガンボ(オクラとエビの辛いスープ)・
中華サラダ(キャベツ・春雨・胡瓜・ハム)・スイカ
検診で｢間食に注意しましょう｣と書かれた。
…当然だ。
32w +4㎏ 貧血
朝 ﾊﾞﾅﾅ・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼 ﾐﾆ梅ｵﾆｷﾞﾘ・ﾌﾟﾙｰﾝ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 豚の生姜焼き・ｷｬﾍﾞﾂ・御飯・ﾐｮｳｶﾞと玉葱と卵の味噌汁・胡瓜のﾇｶ漬け
朝 ﾊﾞﾅﾅ・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
昼 ﾐﾆ梅ｵﾆｷﾞﾘ・ﾌﾟﾙｰﾝ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 豚の生姜焼き・ｷｬﾍﾞﾂ・御飯・ﾐｮｳｶﾞと玉葱と卵の味噌汁・胡瓜のﾇｶ漬け
22ｗ+4㎏
朝：レーズンマフィン、ミックスジュース
昼：グラタン、ごはん
間：アズキバー
夜：鮭のソテー（シソ、大根おろし、タマネギ）、枝豆、豆腐となめこの味噌汁、ごはん
間：オレンジ1個
暑い･･･。暑すぎて夕飯食べるのしんどかった。夏バテしそう。
朝：レーズンマフィン、ミックスジュース
昼：グラタン、ごはん
間：アズキバー
夜：鮭のソテー（シソ、大根おろし、タマネギ）、枝豆、豆腐となめこの味噌汁、ごはん
間：オレンジ1個
暑い･･･。暑すぎて夕飯食べるのしんどかった。夏バテしそう。
25w ＋５kg
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（混ぜご飯(胚芽雑穀米、梅干、ミョウガ酢漬、大葉)、イカニラ和風オムレツ、鶏団子、
かぼちゃ煮物、小松菜おひたし）
間：クッキー１枚
夜：胚芽五穀米、キュウリスープ、豚しゃぶサラダ（豚、キャベツ、もやし、トマト、玉ねぎ、大葉、
大根おろし、キュウリ）、ひのな漬
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（混ぜご飯(胚芽雑穀米、梅干、ミョウガ酢漬、大葉)、イカニラ和風オムレツ、鶏団子、
かぼちゃ煮物、小松菜おひたし）
間：クッキー１枚
夜：胚芽五穀米、キュウリスープ、豚しゃぶサラダ（豚、キャベツ、もやし、トマト、玉ねぎ、大葉、
大根おろし、キュウリ）、ひのな漬
25w+3.2kg 塩
朝：パン、ヨーグルト＋オールブラン、冷コーンスープ
昼：ビビンバ＋温玉、野菜J、プリン蒸パン、レモンタルト
夜：ポークカレー、大根サラダ、小松菜のお浸し、くずもち
快●。
朝：パン、ヨーグルト＋オールブラン、冷コーンスープ
昼：ビビンバ＋温玉、野菜J、プリン蒸パン、レモンタルト
夜：ポークカレー、大根サラダ、小松菜のお浸し、くずもち
快●。
20w －0.5㎏
朝:ｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼:ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾁｮｺ･ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ･ｶﾌｪｵﾚ
夜:鰈の煮付け･肉じゃがさっぱり風味･冷やしﾄﾏﾄ･ところ天･えのきのかき玉ｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳
朝から●ｻﾏ5回もご降臨。結局10日程の便秘解消で身体ｽｯｷﾘ!!でも、ﾐｽﾄﾞの100円ｾｰﾙに出くわしてしまった…orz
久しぶりに食べたらｳﾏｰだったから、良しとしよう。
朝:ｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼:ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾁｮｺ･ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ･ｶﾌｪｵﾚ
夜:鰈の煮付け･肉じゃがさっぱり風味･冷やしﾄﾏﾄ･ところ天･えのきのかき玉ｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳
朝から●ｻﾏ5回もご降臨。結局10日程の便秘解消で身体ｽｯｷﾘ!!でも、ﾐｽﾄﾞの100円ｾｰﾙに出くわしてしまった…orz
久しぶりに食べたらｳﾏｰだったから、良しとしよう。
684 ：名無しの心子知らず：2006/07/12(水) 21:58:54 ID:F+4rn18Q
33w +10.8
朝 バナナ ロールケーキ１切 プラム
昼 ヨーグルト グラノーラ りんご1/4
間 餃子１個 ラーメン３口 プラム
夜 豚しゃぶ（豚１００ｇとキャベツ）
今 ヨーグルト グラノーラ
せっかく夜我慢したのに今食べちゃった・・・
朝 バナナ ロールケーキ１切 プラム
昼 ヨーグルト グラノーラ りんご1/4
間 餃子１個 ラーメン３口 プラム
夜 豚しゃぶ（豚１００ｇとキャベツ）
今 ヨーグルト グラノーラ
せっかく夜我慢したのに今食べちゃった・・・
25w+3.6
朝：なし
昼：かき氷2杯
間：クルミレーズンパン、メロンパン、牛乳、スイカ
夜：ハヤシライス、ごはん、サラダ
浮腫んできた。
朝：なし
昼：かき氷2杯
間：クルミレーズンパン、メロンパン、牛乳、スイカ
夜：ハヤシライス、ごはん、サラダ
浮腫んできた。
３８週＋６キロ
朝 トースト（いちごジャム）・アイスココア
昼 とうもろこし1/2・トースト1/2・アイスカフェオレ
間 くずきり・アイス
夜 鶏団子と白菜の煮物・茄子の煮物・冷奴・ごはん間 アイス
暑い～。重い～。
朝 トースト（いちごジャム）・アイスココア
昼 とうもろこし1/2・トースト1/2・アイスカフェオレ
間 くずきり・アイス
夜 鶏団子と白菜の煮物・茄子の煮物・冷奴・ごはん間 アイス
暑い～。重い～。
31w +4.5ｷﾛ
朝 ご飯 卵焼き キノコの味噌汁 生野菜サラダ
昼 自家製カスタードクリームと小倉あんのせパン コンソメスープ 生野菜サラダ 牛乳
間 こんぺいとう20粒くらい
夜 ご飯 味噌汁 ジンギスカン
寝る前 ベビーチーズ１個
義両親が来てたくさん作ってもらった。
朝 ご飯 卵焼き キノコの味噌汁 生野菜サラダ
昼 自家製カスタードクリームと小倉あんのせパン コンソメスープ 生野菜サラダ 牛乳
間 こんぺいとう20粒くらい
夜 ご飯 味噌汁 ジンギスカン
寝る前 ベビーチーズ１個
義両親が来てたくさん作ってもらった。
33w + 5ｋｇ
朝 寝てた
昼 モス フレッシュバーガー オニポテセット
夜 から揚げ弁当
旦那出張のため揚げ物ジャンク祭り！
●も昨晩お目見えして快調。
明日は野菜食べるからね、すまんね中の人。
朝 寝てた
昼 モス フレッシュバーガー オニポテセット
夜 から揚げ弁当
旦那出張のため揚げ物ジャンク祭り！
●も昨晩お目見えして快調。
明日は野菜食べるからね、すまんね中の人。
11w －5kg
朝 たらこスパゲティ
昼 寝てた
夜 カルボナーラ
朝 たらこスパゲティ
昼 寝てた
夜 カルボナーラ
11w -0.5Kg
朝 クリームパン、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（蜂蜜かけ）、カフェオレ
昼 ざる蕎麦（大根おろし、オクラ、納豆、海苔のせ）
夜 豆腐ハンバーグ、マグロのお刺身2切れ、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1ヶ、発芽米1/2
間食 プリン、牛乳、麦茶、さくらんぼ5ヶ
ざる蕎麦に大根おろし、オクラ、納豆、海苔乗せたらすごく食が進んだ。
食欲減退気味だったのでここ一番のヒットかも。
朝 クリームパン、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（蜂蜜かけ）、カフェオレ
昼 ざる蕎麦（大根おろし、オクラ、納豆、海苔のせ）
夜 豆腐ハンバーグ、マグロのお刺身2切れ、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1ヶ、発芽米1/2
間食 プリン、牛乳、麦茶、さくらんぼ5ヶ
ざる蕎麦に大根おろし、オクラ、納豆、海苔乗せたらすごく食が進んだ。
食欲減退気味だったのでここ一番のヒットかも。
691 ：名無しの心子知らず：2006/07/13(木) 15:01:11 ID:5+2+aZqH
20w +4㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ りんご酢
間 ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽ ﾚﾓﾝ酢
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･玉葱･ｻｻﾐ炒め プラム２個
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾌﾟﾙｰﾝ３つ りんご酢
間 ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽ ﾚﾓﾝ酢
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･玉葱･ｻｻﾐ炒め プラム２個
34w +6.4kg
朝：野菜ジュース、フロマージュ（チーズ入りパン）
プラム1、BIO
昼：ソーセージパン、マンゴーパン
プチトマト2、ブロッコリー、プラム1
間：バームクーヘン、たんぽぽコーヒー
夜：鰆西京漬グリルカボチャ添え、大根の煮物
小松菜と桜エビの煮浸し、叩きキュウリ
麦入りごはん、みそ汁（茄子）
間：メロン1/4
どう見ても間食多すぎるだろこれは。
これまでむくむも頭も蛋白も出なかったからもういいや～。
朝：野菜ジュース、フロマージュ（チーズ入りパン）
プラム1、BIO
昼：ソーセージパン、マンゴーパン
プチトマト2、ブロッコリー、プラム1
間：バームクーヘン、たんぽぽコーヒー
夜：鰆西京漬グリルカボチャ添え、大根の煮物
小松菜と桜エビの煮浸し、叩きキュウリ
麦入りごはん、みそ汁（茄子）
間：メロン1/4
どう見ても間食多すぎるだろこれは。
これまでむくむも頭も蛋白も出なかったからもういいや～。
38W+14.6キロ。。
外食が多いと体重がとたんに増加だ。。oQz
昨日（しかも検診日）
朝：玄米ご飯・サバの味噌煮・BIO・黒糖パン少し・カフェオレ
昼：酢豚・ごはん・卵スープ（外食）
夜：ごはん・とろろ・西京焼き（カレイ）・お味噌汁（少し）（外食）
間：小豆氷
本日
朝：玄米ご飯・アジの干物・豆腐とワカメの澄まし汁・BIO・スイカ
昼：カルボナーラ・アイスミルクティ
間：いちじく
夜は暑～だから冷やし中華を作る予定。
名古屋風だから酢醤油にマヨネーズが欠かせない。
こりゃ太るわな^^;
外食が多いと体重がとたんに増加だ。。oQz
昨日（しかも検診日）
朝：玄米ご飯・サバの味噌煮・BIO・黒糖パン少し・カフェオレ
昼：酢豚・ごはん・卵スープ（外食）
夜：ごはん・とろろ・西京焼き（カレイ）・お味噌汁（少し）（外食）
間：小豆氷
本日
朝：玄米ご飯・アジの干物・豆腐とワカメの澄まし汁・BIO・スイカ
昼：カルボナーラ・アイスミルクティ
間：いちじく
夜は暑～だから冷やし中華を作る予定。
名古屋風だから酢醤油にマヨネーズが欠かせない。
こりゃ太るわな^^;
22ｗ+4㎏
朝：レーズン食パン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：ざるそば（大根おろし、シソ、とろろ）、トマト、高野豆腐
間：抹茶ロール、ユズスカッシュ
夜：豚のから揚げネギソースかけ（ピーマン）、きりぼし大根の煮物、たんめん風スープ（ﾓﾔｼ･人参･ﾆﾗ･ｷｸﾗｹﾞ）
間：スイカ（予定）
子宮拡張工事中のため、●様がお出ましにならない･･･。
朝：レーズン食パン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：ざるそば（大根おろし、シソ、とろろ）、トマト、高野豆腐
間：抹茶ロール、ユズスカッシュ
夜：豚のから揚げネギソースかけ（ピーマン）、きりぼし大根の煮物、たんめん風スープ（ﾓﾔｼ･人参･ﾆﾗ･ｷｸﾗｹﾞ）
間：スイカ（予定）
子宮拡張工事中のため、●様がお出ましにならない･･･。
31w +4ｷﾛ
朝 ご飯 ニラ玉 豆腐とさやえんどうの味噌汁 つぼ漬け
昼 お好み焼き 朝の味噌汁
夜 松茸ご飯（レトルト） 海藻サラダ マカロニサラダ 大根の味噌汁
間 あずきモナカ ベビーチーズ１個
朝 ご飯 ニラ玉 豆腐とさやえんどうの味噌汁 つぼ漬け
昼 お好み焼き 朝の味噌汁
夜 松茸ご飯（レトルト） 海藻サラダ マカロニサラダ 大根の味噌汁
間 あずきモナカ ベビーチーズ１個
20w ±0㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼：肉味噌ﾁｬｰﾊﾝ
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ･冷たいかぼちゃｽｰﾌﾟ
間：ｱｲｽ･ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
明日検診なのに間食しすぎたよorz
明日朝、●出ますように…。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼：肉味噌ﾁｬｰﾊﾝ
夜：野菜ｻﾗﾀﾞ･冷たいかぼちゃｽｰﾌﾟ
間：ｱｲｽ･ｺｺﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
明日検診なのに間食しすぎたよorz
明日朝、●出ますように…。
25w ＋５kg
朝：ガーリックパン＋レタス、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーの肉詰焼き、卵焼き、かぼちゃ煮物、ニョッキのチーズソース
間：マシュマロ６粒
夜：冷やしうどん（うどん、生卵、かつおぶし、ネギ、ショウガ）、なすの忘れ煮（なす、万願寺唐辛子、厚揚げ、ジャコ）、
水前寺菜のおひたし
今日はスーパーでひとしきり暴君ハバネロの誘惑と戦った
朝：ガーリックパン＋レタス、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーの肉詰焼き、卵焼き、かぼちゃ煮物、ニョッキのチーズソース
間：マシュマロ６粒
夜：冷やしうどん（うどん、生卵、かつおぶし、ネギ、ショウガ）、なすの忘れ煮（なす、万願寺唐辛子、厚揚げ、ジャコ）、
水前寺菜のおひたし
今日はスーパーでひとしきり暴君ハバネロの誘惑と戦った
698 ：名無しの心子知らず：2006/07/13(木) 21:56:46 ID:D6vPYjfF
33w +10.3
朝 バナナ プラム クラッカー プルーン３個
昼 回転寿司４皿と牛タンスモーク２枚
間 ミルクバーアイス プラム２個
夜 肉まん（大）
回転寿司４皿でガマンした自分に拍手！
朝 バナナ プラム クラッカー プルーン３個
昼 回転寿司４皿と牛タンスモーク２枚
間 ミルクバーアイス プラム２個
夜 肉まん（大）
回転寿司４皿でガマンした自分に拍手！
699 ：名無しの心子知らず：2006/07/13(木) 23:04:02 ID:bzyx5Cyg
朝 寝てた
昼 野菜ｻﾗﾀﾞ少し、焼そば
間食 ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ７個、せんべい１枚
夜 餃子４ヶ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
昼 野菜ｻﾗﾀﾞ少し、焼そば
間食 ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ７個、せんべい１枚
夜 餃子４ヶ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
25ｗ+4
朝：ロールパン2個
昼：ごはん、ひじきの煮物、ハヤシライス、酢鶏、大根と揚げの味噌汁
間：スイカ
夜：カレイ干物、ごはん、豆腐と揚げの味噌汁、大根おろし、冷奴、ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂの浅漬け、切干大根と筍とひじきの煮物
室温35度。暑すぎ。でもすごい汗かいた～
朝：ロールパン2個
昼：ごはん、ひじきの煮物、ハヤシライス、酢鶏、大根と揚げの味噌汁
間：スイカ
夜：カレイ干物、ごはん、豆腐と揚げの味噌汁、大根おろし、冷奴、ｷｭｳﾘとｷｬﾍﾞﾂの浅漬け、切干大根と筍とひじきの煮物
室温35度。暑すぎ。でもすごい汗かいた～
22w +5.5kg
朝：ご飯1/3膳・ガンボ・中華風サラダ少し・バナナ牛乳+バナナ酢
間：カスタードクリーム＠ﾐｽﾄﾞ・麦茶
昼；ご飯1膳・豚ロース生姜焼き(+シメジ・玉葱)・キャベツサラダ山盛り
プラム2個・麦茶
夜；ミニあんぱん3個・スイカ1/12カット・麦茶
主人が泊まりで留守の為適当な夕飯。
このまま暑さで食欲が落ちていけばいいのに…
朝：ご飯1/3膳・ガンボ・中華風サラダ少し・バナナ牛乳+バナナ酢
間：カスタードクリーム＠ﾐｽﾄﾞ・麦茶
昼；ご飯1膳・豚ロース生姜焼き(+シメジ・玉葱)・キャベツサラダ山盛り
プラム2個・麦茶
夜；ミニあんぱん3個・スイカ1/12カット・麦茶
主人が泊まりで留守の為適当な夕飯。
このまま暑さで食欲が落ちていけばいいのに…
３８週＋６キロ
朝 バナナ1/2・ヨーグルト・ベビーチーズ1
昼 さつまいも1/2
間 生チョコアイス・きなこのくずきり・冷凍ゼリー3個
夜 冷やし中華1/3玉・きんぴらごぼう・鳥肉、ピーマン、玉葱のケチャップ炒め
間 宇治金時アイス
アチー！アイスばっか食べて下痢気味…。でもこの暑さに手が伸びる。
さすがに食欲落ちて朝、昼のメニュー食べたら、宿便のような●様降臨。
本日●×４。
朝 バナナ1/2・ヨーグルト・ベビーチーズ1
昼 さつまいも1/2
間 生チョコアイス・きなこのくずきり・冷凍ゼリー3個
夜 冷やし中華1/3玉・きんぴらごぼう・鳥肉、ピーマン、玉葱のケチャップ炒め
間 宇治金時アイス
アチー！アイスばっか食べて下痢気味…。でもこの暑さに手が伸びる。
さすがに食欲落ちて朝、昼のメニュー食べたら、宿便のような●様降臨。
本日●×４。
28w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
昨日
朝 もも１つ、アメリカンチェリー12粒
昼 炊き込みご飯、煮魚、豚肉となすのみそ煮込み（昨晩残り）
間 カップの練乳氷
夜 ご飯1膳、豚ホルモンのみそ煮込み（キャベツ、人参、シシトウ、うどん）
今日
朝 モモ１つ、アメリカンチェリー12粒、ダノンBIO、塩昆布のおにぎり（大）１つ
昼 わさび菜おにぎり１つ
間 ジェラート（シングルサイズ）、ブドウジュース炭酸割り
夜 ＜外食＞豚肉入りトマトソースのスパゲティ
朝食べ過ぎたら、昼ご飯が食べられなかった。
胃が圧迫されるので、かさ高いものは正直あまり食べたくない。
飲み物と冷たいものばかりになりそう。
昨日
朝 もも１つ、アメリカンチェリー12粒
昼 炊き込みご飯、煮魚、豚肉となすのみそ煮込み（昨晩残り）
間 カップの練乳氷
夜 ご飯1膳、豚ホルモンのみそ煮込み（キャベツ、人参、シシトウ、うどん）
今日
朝 モモ１つ、アメリカンチェリー12粒、ダノンBIO、塩昆布のおにぎり（大）１つ
昼 わさび菜おにぎり１つ
間 ジェラート（シングルサイズ）、ブドウジュース炭酸割り
夜 ＜外食＞豚肉入りトマトソースのスパゲティ
朝食べ過ぎたら、昼ご飯が食べられなかった。
胃が圧迫されるので、かさ高いものは正直あまり食べたくない。
飲み物と冷たいものばかりになりそう。
31w +4.2kg
朝 ご飯 納豆 マカロニサラダ ワカメの酢の物
間 ガリガリ君
昼 そうめんお椀１杯 ミニお好み焼き２枚（具：人参、キャベツのみ）
夜 ご飯 肉じゃが 酢の物 ＋何か汁物の予定
夕飯メインの肉じゃが作り終了。暑い時間帯のキッチンでの煮物は危険ですね。
朝 ご飯 納豆 マカロニサラダ ワカメの酢の物
間 ガリガリ君
昼 そうめんお椀１杯 ミニお好み焼き２枚（具：人参、キャベツのみ）
夜 ご飯 肉じゃが 酢の物 ＋何か汁物の予定
夕飯メインの肉じゃが作り終了。暑い時間帯のキッチンでの煮物は危険ですね。
35w +6.6kg
朝：野菜ジュース、クルミ＆チーズ入りフランスパン
プラム1、BIO
昼：余り野菜ぶち込みスープ、ハムチーズトースト
プラム2
間：デニッシュチョコパン、たんぽぽコーヒー
夜：野菜スープ残り、鶏のクリーム煮
豆腐サラダ（レタス、きゅうり、ブロッコリー、プチトマト）
麦入りごはん
間：桃1
桃美味かった～。もうすぐ里帰りなんで、冷蔵庫冷凍庫一掃中。
朝：野菜ジュース、クルミ＆チーズ入りフランスパン
プラム1、BIO
昼：余り野菜ぶち込みスープ、ハムチーズトースト
プラム2
間：デニッシュチョコパン、たんぽぽコーヒー
夜：野菜スープ残り、鶏のクリーム煮
豆腐サラダ（レタス、きゅうり、ブロッコリー、プチトマト）
麦入りごはん
間：桃1
桃美味かった～。もうすぐ里帰りなんで、冷蔵庫冷凍庫一掃中。
706 ：名無しの心子知らず：2006/07/14(金) 17:37:05 ID:D1633o4U
20w +5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾌﾟﾙｰﾝ4つ りんご酢
ｷｬﾗﾒﾙ４つ
間 プラム１個 ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ｶﾆｶﾏ入れ)
まぐろの照り焼き ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ﾆﾝﾆｸ炒め プラム２個 飴２つ
プラム祭りだ!!
ワッショイ！ワッショイ！
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾌﾟﾙｰﾝ4つ りんご酢
ｷｬﾗﾒﾙ４つ
間 プラム１個 ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ｶﾆｶﾏ入れ)
まぐろの照り焼き ｷｬﾍﾞﾂ･玉葱･ﾆﾝﾆｸ炒め プラム２個 飴２つ
プラム祭りだ!!
ワッショイ！ワッショイ！
32w +12kg
朝：ご飯、納豆、ベーコン入り目玉焼き、トン汁（昨晩残り物）
昼：生協のちゃんぽん麺にとろけるチーズのせて
夜：そうめん･･･にでもするか。
妊娠初期に頑張って栄養とるぞ～と間違った気合の入れすぎて太りすぎた。
何でも普通でいいんだよね、普通で。。
朝：ご飯、納豆、ベーコン入り目玉焼き、トン汁（昨晩残り物）
昼：生協のちゃんぽん麺にとろけるチーズのせて
夜：そうめん･･･にでもするか。
妊娠初期に頑張って栄養とるぞ～と間違った気合の入れすぎて太りすぎた。
何でも普通でいいんだよね、普通で。。
23ｗ+4㎏
朝：チーズ入りフランスパン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：焼きソバ（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾓﾔｼ）、トマト
間：カボチャマフィン、スイカ
夜：ギョウザ（豚肉･ﾆﾗ･白ﾈｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ）、切干大根の煮物、あさりの酒蒸し
間：スイカ（予定）
ｸｯｸﾊﾟﾄﾞで大絶賛のカボチャマフィン作ってみた。全然膨らまないよ？ なぜだ･･･
おいらももっちりもふもふでした！ とか言ってみたかった･･･orQ
朝：チーズ入りフランスパン、野菜ジュース、ミックスジュース
昼：焼きソバ（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾓﾔｼ）、トマト
間：カボチャマフィン、スイカ
夜：ギョウザ（豚肉･ﾆﾗ･白ﾈｷﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ）、切干大根の煮物、あさりの酒蒸し
間：スイカ（予定）
ｸｯｸﾊﾟﾄﾞで大絶賛のカボチャマフィン作ってみた。全然膨らまないよ？ なぜだ･･･
おいらももっちりもふもふでした！ とか言ってみたかった･･･orQ
34w +3
朝 なし
昼 ステーキ御前（外食）
間 スイカ
夜 ウインナー・枝豆・ぶどう
お腹痛い・・・
朝 なし
昼 ステーキ御前（外食）
間 スイカ
夜 ウインナー・枝豆・ぶどう
お腹痛い・・・
710 ：名無しの心子知らず：2006/07/14(金) 21:20:08 ID:uIMxzHmo
33w +10.4
朝 グラノーラ＋ヨーグルト バナナ プラム
間 手作り蒸しパン
昼 カッペリーニ（トマト・アボカド・ツナ）
間 アイスミルクバー プラム
夜 つぼ鯛西京焼 ごぼうとササミの胡麻サラダ きんぴらごぼう 飯 ワカメと葱のみそ汁
久々雑穀入りでなく１００％白米を食べた・・・食べ過ぎた・・・
朝 グラノーラ＋ヨーグルト バナナ プラム
間 手作り蒸しパン
昼 カッペリーニ（トマト・アボカド・ツナ）
間 アイスミルクバー プラム
夜 つぼ鯛西京焼 ごぼうとササミの胡麻サラダ きんぴらごぼう 飯 ワカメと葱のみそ汁
久々雑穀入りでなく１００％白米を食べた・・・食べ過ぎた・・・
711 ：名無しの心子知らず：2006/07/14(金) 21:38:23 ID:tP+LYhUb
>>710
メニューおいしそう！料理上手だなぁ。
メニューおいしそう！料理上手だなぁ。
26w ＋５kg
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーチャンプルー、ごぼ天煮物）
間：アイスコーヒー（無糖）、クッキー１枚、柿の種
夜：胚芽雑穀米、鶏肉と野菜の田楽（鶏もも、なす、きゅうり、かぼちゃ、万願寺とうがらし、ふきのとう味噌）、ひのな漬、
枝豆、冷やしトマトのレモン汁かけ
間：さくらんぼ
今日は柿の種の誘惑に負けたorQ 明日は検診・・・
朝：オニオンベーグル半個＋クリームチーズ、凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、ゴーヤーチャンプルー、ごぼ天煮物）
間：アイスコーヒー（無糖）、クッキー１枚、柿の種
夜：胚芽雑穀米、鶏肉と野菜の田楽（鶏もも、なす、きゅうり、かぼちゃ、万願寺とうがらし、ふきのとう味噌）、ひのな漬、
枝豆、冷やしトマトのレモン汁かけ
間：さくらんぼ
今日は柿の種の誘惑に負けたorQ 明日は検診・・・
３８週＋６キロ
朝 バナナ1/2
間 ロールクッキー・宇治金時アイス少し
昼 ドトールでシュリンプベーグル・アイスカフェオレ
間 ミニストップの練乳いちご（かき氷）
夜 鯵の南蛮漬け・鮗の酢漬け・いんげんの胡麻和え・味噌汁・ごはん
いつ産まれるかもうドキドキしてます。
朝 バナナ1/2
間 ロールクッキー・宇治金時アイス少し
昼 ドトールでシュリンプベーグル・アイスカフェオレ
間 ミニストップの練乳いちご（かき氷）
夜 鯵の南蛮漬け・鮗の酢漬け・いんげんの胡麻和え・味噌汁・ごはん
いつ産まれるかもうドキドキしてます。
３８週＋６キロ
朝 バナナ1/2
間 ロールクッキー・宇治金時アイス少し
昼 ドトールでシュリンプベーグル・アイスカフェオレ
間 ミニストップの練乳いちご（かき氷）
夜 鯵の南蛮漬け・鮗の酢漬け・いんげんの胡麻和え・味噌汁・ごはん
いつ産まれるかもうドキドキしてます。
朝 バナナ1/2
間 ロールクッキー・宇治金時アイス少し
昼 ドトールでシュリンプベーグル・アイスカフェオレ
間 ミニストップの練乳いちご（かき氷）
夜 鯵の南蛮漬け・鮗の酢漬け・いんげんの胡麻和え・味噌汁・ごはん
いつ産まれるかもうドキドキしてます。
32週+10キロ
朝 ヨーグルト・6枚切り食パン1枚・牛乳
昼 冷たいカニカマ中華ソバ（スーパーで売ってるの）
夜 冷奴・うなたま
夏バテなのかな、食欲わかないよーorz
朝 ヨーグルト・6枚切り食パン1枚・牛乳
昼 冷たいカニカマ中華ソバ（スーパーで売ってるの）
夜 冷奴・うなたま
夏バテなのかな、食欲わかないよーorz
25w+4.0ｷﾛ
朝：なし
昼：パイの実、青汁、牛乳、スイカ
間：シュガーパン、コーヒー牛乳
夜：ごはん、揚げレバー甘辛炒め、トマトソースハンバーグ、サラダ、キムチ
浮腫み･･･怨む。
朝：なし
昼：パイの実、青汁、牛乳、スイカ
間：シュガーパン、コーヒー牛乳
夜：ごはん、揚げレバー甘辛炒め、トマトソースハンバーグ、サラダ、キムチ
浮腫み･･･怨む。
28w +4.2kg（妊娠前-0.8kg）
朝 冷凍バナナ1本、冷凍ブドウ5粒、モモ1つ、ダノンBIO１つ
昼 そうめん、中華風にゅうめん
間 コーヒーゼリーロール
夜 ＜外食＞五目ラーメン、チャーハン半分、みそラーメン少々
体重のうちいくらかは●様なんだよなぁ。
どうもBIOも効かなさそう。
朝 冷凍バナナ1本、冷凍ブドウ5粒、モモ1つ、ダノンBIO１つ
昼 そうめん、中華風にゅうめん
間 コーヒーゼリーロール
夜 ＜外食＞五目ラーメン、チャーハン半分、みそラーメン少々
体重のうちいくらかは●様なんだよなぁ。
どうもBIOも効かなさそう。
20w －0.5㎏
昨日
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼：冷やし牛蒡天うどん･たまごｻﾝﾄﾞ
夜：冷やしﾄﾏﾄ･しめじとかき玉ｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳･納豆
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ･ｱｲｽ
検診行ったけど、自宅安静だったよ～orz
体重も、次回の検診まで殆ど増やしちゃいけないらしい。なんてこったい…。
昨日
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾊﾞﾅﾅ
昼：冷やし牛蒡天うどん･たまごｻﾝﾄﾞ
夜：冷やしﾄﾏﾄ･しめじとかき玉ｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳･納豆
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ･ｱｲｽ
検診行ったけど、自宅安静だったよ～orz
体重も、次回の検診まで殆ど増やしちゃいけないらしい。なんてこったい…。
朝一番の体重チェック。。
変らない体重。変えられない体重。もう疲れた。。oQz
38W＋14.4キロ
昨日
朝：玄米卵かけご飯・お豆腐とわかめのすまし汁・たまねぎのサラダ・BIO
昼：冷やし中華（野菜多め）・バナナ
夜：明太子スパゲティ（大盛り。。）・宇治金時氷
間：クルミパン・スイカ
本日
朝：クルミパン・牛乳・BIO・バナナ
昼と夜は確実に外食予定。。
昼はパスタ食べたいなぁ。。
最近大盛りが初期値化していて大変危険な状態。。
変らない体重。変えられない体重。もう疲れた。。oQz
38W＋14.4キロ
昨日
朝：玄米卵かけご飯・お豆腐とわかめのすまし汁・たまねぎのサラダ・BIO
昼：冷やし中華（野菜多め）・バナナ
夜：明太子スパゲティ（大盛り。。）・宇治金時氷
間：クルミパン・スイカ
本日
朝：クルミパン・牛乳・BIO・バナナ
昼と夜は確実に外食予定。。
昼はパスタ食べたいなぁ。。
最近大盛りが初期値化していて大変危険な状態。。
720 ：名無しの心子知らず：2006/07/15(土) 11:38:37 ID:ndC8CSx6
29w ＋3
朝 フルーツグラノラ 白菜と油揚げの煮びたし
昼 スイカ
夜 ほか弁の予定
朝 フルーツグラノラ 白菜と油揚げの煮びたし
昼 スイカ
夜 ほか弁の予定
721 ：名無しの心子知らず：2006/07/15(土) 13:35:12 ID:jSxn6u1y
21w ＋5㎏
朝 ﾘﾝｺﾞ酢 ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾌﾟﾗﾑ ﾌﾟﾙｰﾝ4つ ｾﾞﾘｰ間 ﾁｰｽﾞ4つ ｳｴﾊｰｽ12本
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ4本 ﾚﾓﾝｱｲｽ
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り (ｷｭｳﾘ ﾄﾏﾄ ﾜｶﾒ ｶﾆｶﾏ 鶏ｻｻﾐ入り)
間食多すぎだろ･･･orz
久しぶりに食べると止まらない･･･。
朝 ﾘﾝｺﾞ酢 ﾊﾞﾅﾅ BIO ﾌﾟﾗﾑ ﾌﾟﾙｰﾝ4つ ｾﾞﾘｰ間 ﾁｰｽﾞ4つ ｳｴﾊｰｽ12本
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ4本 ﾚﾓﾝｱｲｽ
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り (ｷｭｳﾘ ﾄﾏﾄ ﾜｶﾒ ｶﾆｶﾏ 鶏ｻｻﾐ入り)
間食多すぎだろ･･･orz
久しぶりに食べると止まらない･･･。
722 ：名無しの心子知らず：2006/07/15(土) 16:44:36 ID:0v6cXJqT
34w +10,5
朝 バナナ ゴボウとササミの胡麻サラダ 自作蒸しパン
昼（外食）海老チリ 海老マヨ 酢豚 イカ炒め キュウリとくらげサラダ
レタスチャーハン ジャージャー麺 北京ダック 杏仁豆腐 マンゴープリン
間 プラム１個
夜（予定）ざるそば つるむらさきの辛子和え 出汁巻き玉子 ゴボウとササミサラダ
久々の中華街ランチ。デザート以外は少しずつつまむ程度だったけど
色んな種類食べられたから満足！
生まれる前にもう一回くらい行こう・・・
朝 バナナ ゴボウとササミの胡麻サラダ 自作蒸しパン
昼（外食）海老チリ 海老マヨ 酢豚 イカ炒め キュウリとくらげサラダ
レタスチャーハン ジャージャー麺 北京ダック 杏仁豆腐 マンゴープリン
間 プラム１個
夜（予定）ざるそば つるむらさきの辛子和え 出汁巻き玉子 ゴボウとササミサラダ
久々の中華街ランチ。デザート以外は少しずつつまむ程度だったけど
色んな種類食べられたから満足！
生まれる前にもう一回くらい行こう・・・
23w +5.5kg
昨日
朝：プチあんぱん3個・麦茶・牛乳＋バナナ酢・スイカ3口
昼：おろしなめこうどん(冷)・小松菜のお浸し・胡瓜のキムチ少し・麦茶
間：ミルキー2個・ベビーチーズ1個・麦茶
夜：回鍋肉・ご飯半膳・玉葱と卵のスープ・胡瓜のキムチ少し・プラム2個
今日
朝：回鍋肉少し・ご飯1/3膳・玉葱と卵のスープ・胡瓜のキムチ少し・
バナナ牛乳＋バナナ酢・スイカ5口
昼：エビフィレオ・ポテト・アイスコーヒー＠マック
間：ミルキー1個・鰯せんべい5枚・麦茶
夜：(予定)イカと大根の煮物・ワカメと胡瓜の酢の物・大根と鶏皮のきんぴら
ご飯・アサリの味噌汁
汗だく＆間食減らしてるのに体重が減らない…
この体重は●様＆浮腫みなのか?
昨日
朝：プチあんぱん3個・麦茶・牛乳＋バナナ酢・スイカ3口
昼：おろしなめこうどん(冷)・小松菜のお浸し・胡瓜のキムチ少し・麦茶
間：ミルキー2個・ベビーチーズ1個・麦茶
夜：回鍋肉・ご飯半膳・玉葱と卵のスープ・胡瓜のキムチ少し・プラム2個
今日
朝：回鍋肉少し・ご飯1/3膳・玉葱と卵のスープ・胡瓜のキムチ少し・
バナナ牛乳＋バナナ酢・スイカ5口
昼：エビフィレオ・ポテト・アイスコーヒー＠マック
間：ミルキー1個・鰯せんべい5枚・麦茶
夜：(予定)イカと大根の煮物・ワカメと胡瓜の酢の物・大根と鶏皮のきんぴら
ご飯・アサリの味噌汁
汗だく＆間食減らしてるのに体重が減らない…
この体重は●様＆浮腫みなのか?
34w +3kg
朝 なし
昼 山菜うどん・ぶどう
夜 豚キムチ・肉じゃが・もやしのナムル
暑すぎる(´・ω・`)
朝 なし
昼 山菜うどん・ぶどう
夜 豚キムチ・肉じゃが・もやしのナムル
暑すぎる(´・ω・`)
20w －0.8㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼：柿の種小袋1袋･あられ小袋1袋
夜：鍋焼きうどん
農作物直売所で西瓜のL玉格安ゲット！実家と半分したけど、充分な量だな。早く冷えないかｿﾜｿﾜしちゃう。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼：柿の種小袋1袋･あられ小袋1袋
夜：鍋焼きうどん
農作物直売所で西瓜のL玉格安ゲット！実家と半分したけど、充分な量だな。早く冷えないかｿﾜｿﾜしちゃう。
２９ｗ +２．５
朝：寝てた
昼：ご飯半膳（おかか、卵の黄身） ｂｉｏ プルーン５粒 スイカ
間：黒豆きなこココア 鉄カルシウムウエハース５枚
夜：チャーハン（ご飯一膳 卵二個 ねぎ しらす） サラダ（レタス わかめ 春雨）
間（予定）：スイカ
昨日の夕飯がピザで、本日体重が+１だった・・・。
こんばんは旦那もいないので本日は調整メニュー。
今日買ったプレモに「妊娠中はご飯だったら軽く二杯」と書いてあったんだけど・・・
そんなに食べないといけなかったのか？と驚愕。
朝：寝てた
昼：ご飯半膳（おかか、卵の黄身） ｂｉｏ プルーン５粒 スイカ
間：黒豆きなこココア 鉄カルシウムウエハース５枚
夜：チャーハン（ご飯一膳 卵二個 ねぎ しらす） サラダ（レタス わかめ 春雨）
間（予定）：スイカ
昨日の夕飯がピザで、本日体重が+１だった・・・。
こんばんは旦那もいないので本日は調整メニュー。
今日買ったプレモに「妊娠中はご飯だったら軽く二杯」と書いてあったんだけど・・・
そんなに食べないといけなかったのか？と驚愕。
23w+4.8㎏
朝：カボチャマフィン、チーズフランスパン一切れ、コーヒー牛乳
昼：ポークカツ、サラダ、カボチャの冷製スープ、パン、オレンジジュース（外食）
間：フルーツポンチ
夜：タラコスパとナスのミートソースパスタ(half&half)、オレンジジュース（外食）
間：チョコミントジェラート
大学時代の友人と一日遊んだ。食事の内容のことは考えない日もたまにはいいことにする。
でも昨日より体重が800ｇ増えてた！
朝：カボチャマフィン、チーズフランスパン一切れ、コーヒー牛乳
昼：ポークカツ、サラダ、カボチャの冷製スープ、パン、オレンジジュース（外食）
間：フルーツポンチ
夜：タラコスパとナスのミートソースパスタ(half&half)、オレンジジュース（外食）
間：チョコミントジェラート
大学時代の友人と一日遊んだ。食事の内容のことは考えない日もたまにはいいことにする。
でも昨日より体重が800ｇ増えてた！
３８週＋６キロ
朝 ヨーグルト・かき氷アイス少し
昼 梨1/2・とうもろこし・ベビーチーズ2個
間 かき氷アイス少し・クッキー2つ
夜 とろろそば1/3束（わかめ、しそ葉、ねぎ、おくら、納豆）・鯵の南蛮漬け・つくね1本
間 パナップ
もう夏バテ。お腹も頻繁に張るし、動くのも億劫。
アイスちょこちょこ食いが止まりません…。
朝 ヨーグルト・かき氷アイス少し
昼 梨1/2・とうもろこし・ベビーチーズ2個
間 かき氷アイス少し・クッキー2つ
夜 とろろそば1/3束（わかめ、しそ葉、ねぎ、おくら、納豆）・鯵の南蛮漬け・つくね1本
間 パナップ
もう夏バテ。お腹も頻繁に張るし、動くのも億劫。
アイスちょこちょこ食いが止まりません…。
729 ：名無しの心子知らず：2006/07/16(日) 00:17:56 ID:OkXIwsyp
26w+3.6kg 塩 帰省中
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、牛乳、林檎ヨーグルト
昼：いろいろキノコリゾット、サラダ、オレンジジュース
間：ミスド （黒糖、マンゴーヨーグルト）
夜：うなぎ、冷奴、サラダ＋レモン汁、スイカ、
間：アイス最中半分
ミスド３つ買って１枚カードもらって、スクラッチ当てた。店員の驚いた顔が印象的。
くじ運が上がってるんだろうか。でもこの程度なのか。
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、牛乳、林檎ヨーグルト
昼：いろいろキノコリゾット、サラダ、オレンジジュース
間：ミスド （黒糖、マンゴーヨーグルト）
夜：うなぎ、冷奴、サラダ＋レモン汁、スイカ、
間：アイス最中半分
ミスド３つ買って１枚カードもらって、スクラッチ当てた。店員の驚いた顔が印象的。
くじ運が上がってるんだろうか。でもこの程度なのか。
28w +4.2kg(妊娠前-0.8kg)
朝 なし
間 アメリカンチェリー８粒
昼 ご飯1膳、豚ホルモンの味噌煮込み
間 ミニシュー8個
夜 ご飯1膳、すき焼き風煮込み、焼きなす
暑いからとかち割り氷をひたすらかじってたら体を冷やしすぎた。
気をつけよう。
朝 なし
間 アメリカンチェリー８粒
昼 ご飯1膳、豚ホルモンの味噌煮込み
間 ミニシュー8個
夜 ご飯1膳、すき焼き風煮込み、焼きなす
暑いからとかち割り氷をひたすらかじってたら体を冷やしすぎた。
気をつけよう。
25w+4.6kg
朝：なし
昼：サンドイッチ
間：寒天ゼリー、デカビタ
夜：ラーメン
間：チョコアイス
浮腫み･･･
朝：なし
昼：サンドイッチ
間：寒天ゼリー、デカビタ
夜：ラーメン
間：チョコアイス
浮腫み･･･
732 ：名無しの心子知らず：2006/07/16(日) 01:03:33 ID:kjsQHgyI
マタニティ用の梅ゼリー（グミみたいなヤツ）鉄分のサプリだけど
冷やして食べると美味しいよ、私は入院中に食べてハマった。
冷やして食べると美味しいよ、私は入院中に食べてハマった。
26w ＋５kg 昨日のメニュー
朝：ミューズリ＋凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
昼：野菜たっぷりラーメン、葛餅＋黒蜜＋きなこ
間：デニッシュパン
夜：ソーセージ、ラタトゥイユ、レタスサラダ、バゲット、カマンベール
朝：ミューズリ＋凍りバナナ＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、チョコ１粒
昼：野菜たっぷりラーメン、葛餅＋黒蜜＋きなこ
間：デニッシュパン
夜：ソーセージ、ラタトゥイユ、レタスサラダ、バゲット、カマンベール
734 ：名無しの心子知らず：2006/07/16(日) 17:09:33 ID:6+OuWJ67
32w5d +13kg
朝 寝てた
昼 普通のサイズの倍のたい焼き１個(クリーム)
間食 シチュー。アイス
夜 カレーの予定
朝 寝てた
昼 普通のサイズの倍のたい焼き１個(クリーム)
間食 シチュー。アイス
夜 カレーの予定
23ｗ+4.5㎏
朝：レモンデニッシュ、オレンジジュース
昼：そうめん、トマト、切干大根の煮物
間：スイカ、ミックスジュース
夜：夏野菜の煮びたし（ｶﾎﾞﾁｬ･ｱｽﾊﾟﾗ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾅｽ）、ししゃも、豆腐とおくらの味噌汁、ごはん
ぁー、暑い･･･。夕飯食べる気しないなぁ･･･。
朝：レモンデニッシュ、オレンジジュース
昼：そうめん、トマト、切干大根の煮物
間：スイカ、ミックスジュース
夜：夏野菜の煮びたし（ｶﾎﾞﾁｬ･ｱｽﾊﾟﾗ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾅｽ）、ししゃも、豆腐とおくらの味噌汁、ごはん
ぁー、暑い･･･。夕飯食べる気しないなぁ･･･。
20w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ（柚子ｼﾞｬﾑ）･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
昼：梅ﾁｬｰﾊﾝ
間：ﾎﾟﾃﾁ半袋
夜：えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳･納豆･冷やしﾄﾏﾄ…の予定
間：西瓜の予定
今日一日、食べる事しか頭になかったorz
我慢しすぎてたのかな…。明日からまた摂生しよう！
朝：ﾄｰｽﾄ（柚子ｼﾞｬﾑ）･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ･ｸﾞﾗﾊﾑﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
昼：梅ﾁｬｰﾊﾝ
間：ﾎﾟﾃﾁ半袋
夜：えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ご飯半膳･納豆･冷やしﾄﾏﾄ…の予定
間：西瓜の予定
今日一日、食べる事しか頭になかったorz
我慢しすぎてたのかな…。明日からまた摂生しよう！
737 ：名無しの心子知らず：2006/07/16(日) 20:45:43 ID:lSvA3fqG
20w ＋5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾟﾙｰﾝ4粒 ﾘﾝｺﾞ酢 ｸﾛﾜｯｻﾝ卵､ﾊﾑｻﾝﾄﾞ１個 間 飴2個 ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ少々昼 ﾋﾟｰﾁ酢 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜 金ちゃんﾗｰﾒﾝ ﾁｰｽﾞｻｻﾐ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ からあげ ﾌﾟﾗﾑ２個 飴２個
３ヵ月ぶりのｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ＆ｼﾞｬﾝｸ祭りだ～
ごめん、中の人。
でも感動するくらいうまかった～ またおあずけだ
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾟﾙｰﾝ4粒 ﾘﾝｺﾞ酢 ｸﾛﾜｯｻﾝ卵､ﾊﾑｻﾝﾄﾞ１個 間 飴2個 ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ少々昼 ﾋﾟｰﾁ酢 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜 金ちゃんﾗｰﾒﾝ ﾁｰｽﾞｻｻﾐ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ からあげ ﾌﾟﾗﾑ２個 飴２個
３ヵ月ぶりのｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ＆ｼﾞｬﾝｸ祭りだ～
ごめん、中の人。
でも感動するくらいうまかった～ またおあずけだ
35w +3kg
朝 のむヨーグルト
昼 ごまブラン（シリアル）
間 バナナ
夜 キムチ鍋・コロッケ・ハムカツ・チーズカツ・中華風むし鶏のサラダ
塩分やばそうorz
朝 のむヨーグルト
昼 ごまブラン（シリアル）
間 バナナ
夜 キムチ鍋・コロッケ・ハムカツ・チーズカツ・中華風むし鶏のサラダ
塩分やばそうorz
26w ＋５kg
朝：カレーパン、バゲット１枚、パイン＋ヨーグルト＋プルーンエキス、オレンジジュース、コーヒー
昼：胚芽雑穀米、ベーコンと卵のココット、鮭切身の薫製、空心菜と厚揚げのオイスターソース炒め、
水前寺菜のおひたし、ひのな漬
間：リンゴジュース、クッキー、パウンドケーキ１切
夜：（実家で）焼き肉（塩抜きでレモンと大根おろしのみ）、焼き野菜、サラダ、きゅうりの冷スープ
間：コーヒー、チョコ１粒、小玉すいか
朝：カレーパン、バゲット１枚、パイン＋ヨーグルト＋プルーンエキス、オレンジジュース、コーヒー
昼：胚芽雑穀米、ベーコンと卵のココット、鮭切身の薫製、空心菜と厚揚げのオイスターソース炒め、
水前寺菜のおひたし、ひのな漬
間：リンゴジュース、クッキー、パウンドケーキ１切
夜：（実家で）焼き肉（塩抜きでレモンと大根おろしのみ）、焼き野菜、サラダ、きゅうりの冷スープ
間：コーヒー、チョコ１粒、小玉すいか
28w +3.8kg(妊娠前-1.2kg)
朝 じゃがいもの冷製スープ
昼 ご飯1膳を卵掛けで、すき焼き風煮物の卵とじ、焼きなす、インゲンのごま和え
間 生苺＆生クリームのクレープ、残りご飯の昆布茶漬け
夜 ＜外食＞山かけ鰻丼、肝吸い、なすの煮浸し、メロン
二日連続の●様降臨にて多少体重減少。
木曜の検診までは節制しよう。
朝 じゃがいもの冷製スープ
昼 ご飯1膳を卵掛けで、すき焼き風煮物の卵とじ、焼きなす、インゲンのごま和え
間 生苺＆生クリームのクレープ、残りご飯の昆布茶漬け
夜 ＜外食＞山かけ鰻丼、肝吸い、なすの煮浸し、メロン
二日連続の●様降臨にて多少体重減少。
木曜の検診までは節制しよう。
12w＋0kg
朝 ビアードパパのシュークリーム1個
昼 タンタン麺、ショウロウポウ4個（外食)
夜 サンドウィッチ、牛乳
まともな食生活じゃないな。ビタミンとれて無さそう
朝 ビアードパパのシュークリーム1個
昼 タンタン麺、ショウロウポウ4個（外食)
夜 サンドウィッチ、牛乳
まともな食生活じゃないな。ビタミンとれて無さそう
３８週＋６キロ
朝 アイスカフェオレ
間 ブルボンのクッキー・フローズンヨーグルト少し
昼 ミニストップのホットドック・ラムネのかき氷
間 ピノ・ビックル
夜 冷しゃぶサラダ・ゴーヤチャンプルー・ひじき煮・ごはん・杏仁豆腐
間 冷やしぜんざい
満足！。
アイスはまりまくり、食べまくり、下しまくり…。
あと1週間、食べたいもの食べるぞ～。
朝 アイスカフェオレ
間 ブルボンのクッキー・フローズンヨーグルト少し
昼 ミニストップのホットドック・ラムネのかき氷
間 ピノ・ビックル
夜 冷しゃぶサラダ・ゴーヤチャンプルー・ひじき煮・ごはん・杏仁豆腐
間 冷やしぜんざい
満足！。
アイスはまりまくり、食べまくり、下しまくり…。
あと1週間、食べたいもの食べるぞ～。
743 ：名無しの心子知らず：2006/07/16(日) 23:55:30 ID:A9mc+01D
３４ｗ ＋１１．２
朝 バナナ グラノーラ＋ヨーグルト
昼 グラノーラ＋ヨーグルト 豚の角煮まん
間 さつまあげ 和菓子１口
夜 実家ご飯（書いたらウツになりそーなくらい一杯・・・）
間 スイカ
朝 バナナ グラノーラ＋ヨーグルト
昼 グラノーラ＋ヨーグルト 豚の角煮まん
間 さつまあげ 和菓子１口
夜 実家ご飯（書いたらウツになりそーなくらい一杯・・・）
間 スイカ
744 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 00:18:25 ID:E6K8OEYv
26w+3.8 帰省中 塩
朝：トースト、ハムエッグ、アロエヨーグルト、牛乳
昼：豆腐ハンバーグのベーグル、グレープフルーツJ
間：ゴディバのフラペチーノ
夜：ちらし寿司、しじみの味噌汁、サラダ＋レモン汁、エビフライ、いもフライ、冷や奴、西瓜
●×２。
朝：トースト、ハムエッグ、アロエヨーグルト、牛乳
昼：豆腐ハンバーグのベーグル、グレープフルーツJ
間：ゴディバのフラペチーノ
夜：ちらし寿司、しじみの味噌汁、サラダ＋レモン汁、エビフライ、いもフライ、冷や奴、西瓜
●×２。
32w +4.2kg
朝 ご飯 昨晩残りの焼きそば めかぶ 豆腐と大根の味噌汁
昼 CoCo壱番屋ハーフキノコカレー
夜 焼き肉 ご飯 シーザーサラダ
ここに来て食べたい願望が抑えられなくなってきた
朝 ご飯 昨晩残りの焼きそば めかぶ 豆腐と大根の味噌汁
昼 CoCo壱番屋ハーフキノコカレー
夜 焼き肉 ご飯 シーザーサラダ
ここに来て食べたい願望が抑えられなくなってきた
23w +5.4kg
朝：イカと大根の煮物・ワカメと胡瓜の酢の物・ご飯1/3膳・アサリの味噌汁
バナナ牛乳＋バナナ酢
間；ミルキー1個
昼：エビフィレオセット＠マック
間：6枚切りトースト1枚・ガーナ４かけ・麦茶・ローズヒップティ
夜：卯の花・南瓜と挽肉の煮物・牛丼半人前・納豆の味噌汁・麦茶
2日連続マックなんて…愚か過ぎるけど満足。
朝：イカと大根の煮物・ワカメと胡瓜の酢の物・ご飯1/3膳・アサリの味噌汁
バナナ牛乳＋バナナ酢
間；ミルキー1個
昼：エビフィレオセット＠マック
間：6枚切りトースト1枚・ガーナ４かけ・麦茶・ローズヒップティ
夜：卯の花・南瓜と挽肉の煮物・牛丼半人前・納豆の味噌汁・麦茶
2日連続マックなんて…愚か過ぎるけど満足。
747 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 07:18:24 ID:bsfrS67E
朝 なか卯
昼 マック
夜 サラダ
昼 マック
夜 サラダ
748 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 10:43:17 ID:+Jn3zwnX
ぎゅうにゅう飲めず。
スキムミルクで代用してる人いますか？
スキムミルクで代用してる人いますか？
11w -1Kg
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝのオムレツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ソルダム1個、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳
夜 豚のシソ巻揚げ、ﾎｳﾚﾝ草ソテー、ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ、エノキとワカメの味噌汁
トマト、納豆、ご飯半膳
間食 フルーツゼリー半分、ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ3枚、麦茶
夜動けない程食べて、一日家でゴロゴロしてたので、
太っただろうなーと体重計乗ったら減ってた。
今日も雨なので一日ゴロゴロの予定・・・
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝのオムレツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ソルダム1個、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ、牛乳
夜 豚のシソ巻揚げ、ﾎｳﾚﾝ草ソテー、ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ、エノキとワカメの味噌汁
トマト、納豆、ご飯半膳
間食 フルーツゼリー半分、ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ3枚、麦茶
夜動けない程食べて、一日家でゴロゴロしてたので、
太っただろうなーと体重計乗ったら減ってた。
今日も雨なので一日ゴロゴロの予定・・・
750 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 14:48:38 ID:ydQ8W79L
20Wプラス２キロ
朝 サンドウィッチ、牛乳
昼 回転寿司 五皿
間 すいか一切れ
夜 生姜焼き みそしる、ご飯、サラダの予定
妊娠して牛乳大好きになった。ビールは一口も飲めなくなった。コーヒー、紅茶は匂いもだめだ。妊娠って不思議だ。
朝 サンドウィッチ、牛乳
昼 回転寿司 五皿
間 すいか一切れ
夜 生姜焼き みそしる、ご飯、サラダの予定
妊娠して牛乳大好きになった。ビールは一口も飲めなくなった。コーヒー、紅茶は匂いもだめだ。妊娠って不思議だ。
34w + 6
朝 寝てた
昼 冷製パスタ トマト・ツナ・タマネギ・オリーブ
間 たこ焼き
夜 夏野菜カレー ジャガイモ・タマネギ・トマト・かぼちゃ・アスパラ・ナス ごろごろ
暑さでヘタってたら昼夜と旦那が作ってくれた。ありがとぉ。ｏＱＺ
朝 寝てた
昼 冷製パスタ トマト・ツナ・タマネギ・オリーブ
間 たこ焼き
夜 夏野菜カレー ジャガイモ・タマネギ・トマト・かぼちゃ・アスパラ・ナス ごろごろ
暑さでヘタってたら昼夜と旦那が作ってくれた。ありがとぉ。ｏＱＺ
752 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 18:20:39 ID:HyGQxWbE
34w +10.9
朝 グラノーラ＋ヨーグルト＋バナナ・りんご・プルーン
間 クラッカー８０kcal 桃１個
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/8
間 グラノーラ＋ヨーグルト
夜 ホルモン野菜炒め きんぴらごぼう ごはん
何にもする気が起きない一日。それでも腹は減る・・・
朝 グラノーラ＋ヨーグルト＋バナナ・りんご・プルーン
間 クラッカー８０kcal 桃１個
昼 野菜たっぷり焼きそば メロン1/8
間 グラノーラ＋ヨーグルト
夜 ホルモン野菜炒め きんぴらごぼう ごはん
何にもする気が起きない一日。それでも腹は減る・・・
35w +3kg
朝 バナナ
昼 コロッケ・トマトサラダ
間 自作の杏仁豆腐
夜 山菜そば
明日健診やばそう
朝 バナナ
昼 コロッケ・トマトサラダ
間 自作の杏仁豆腐
夜 山菜そば
明日健診やばそう
>748
マタニティ用のミルクとかもダメなのかなぁ。
あれだと他の栄養も添加してあっていいカンジだけど。
私はバナナ・ミカン、豆乳・ヨーグルトのミックスジュースに混ぜて飲んでいます。
23ｗ+4.5㎏
朝：カレーパン、ブリオッシュ、オレンジジュース
昼：チーズケーキ半分、アイスティ
間：梅サイダー、プレーンワッフル半分、
夜：ざるそば、夏野菜の揚げびたし、トマト
旦那が休みだと食生活が乱れるなぁ。
マタニティ用のミルクとかもダメなのかなぁ。
あれだと他の栄養も添加してあっていいカンジだけど。
私はバナナ・ミカン、豆乳・ヨーグルトのミックスジュースに混ぜて飲んでいます。
23ｗ+4.5㎏
朝：カレーパン、ブリオッシュ、オレンジジュース
昼：チーズケーキ半分、アイスティ
間：梅サイダー、プレーンワッフル半分、
夜：ざるそば、夏野菜の揚げびたし、トマト
旦那が休みだと食生活が乱れるなぁ。
逆に私は牛乳が好きになったな。
21w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ（苺ｼﾞｬﾑ）･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：素麺
間：ｱｲｽ･ﾐｽﾄﾞ2個
夜：鯖の味噌煮･しめじとﾜｶﾒの味噌汁（具のみ）･たまご豆腐･冷やしﾄﾏﾄ･ご飯半膳…食後に西瓜の予定
昼間、二時間位の外出で足がだるだる、腹も張る、目眩もするって、体力なさすぎやん…orz
21w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ（苺ｼﾞｬﾑ）･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：素麺
間：ｱｲｽ･ﾐｽﾄﾞ2個
夜：鯖の味噌煮･しめじとﾜｶﾒの味噌汁（具のみ）･たまご豆腐･冷やしﾄﾏﾄ･ご飯半膳…食後に西瓜の予定
昼間、二時間位の外出で足がだるだる、腹も張る、目眩もするって、体力なさすぎやん…orz
皆さんホント細いですよね。。
私は普通にデブ妊婦でつけど。。oQz
早く産まなきゃボールの玉になってしまう。。（まんまる）
朝：玄米枝豆ごはん・シーチキンとピーマンネギ炒め・ワカメスープ・BIO
昼：回転寿司（8皿は食べた。。しかも青魚多し。やばかったかな^^;）
間：惣菜パン（卵・チョコ・あんこ。。）・アイスティ
夜はまだ食べてないけど。。
これだけ食べた1日であれば夕飯控えた方がいいよね。。^^;
私は普通にデブ妊婦でつけど。。oQz
早く産まなきゃボールの玉になってしまう。。（まんまる）
朝：玄米枝豆ごはん・シーチキンとピーマンネギ炒め・ワカメスープ・BIO
昼：回転寿司（8皿は食べた。。しかも青魚多し。やばかったかな^^;）
間：惣菜パン（卵・チョコ・あんこ。。）・アイスティ
夜はまだ食べてないけど。。
これだけ食べた1日であれば夕飯控えた方がいいよね。。^^;
757 ：名無しの心子知らず：2006/07/17(月) 21:11:53 ID:OcfTDEsX
31W +5.5
ヤバイ…７ｷﾛ越えそうだ…
朝：水菜のサラダ・トースト・目玉焼き・ヨーグルトと寒天のゼリー
昼：マーボー丼・納豆・冷やしトマト・ヨーグルトのババロア
夜：根菜たっぷりの煮物・塩抜きしたホッケ開きの焼き物・凍らせたバナナ
ヤバイ…７ｷﾛ越えそうだ…
朝：水菜のサラダ・トースト・目玉焼き・ヨーグルトと寒天のゼリー
昼：マーボー丼・納豆・冷やしトマト・ヨーグルトのババロア
夜：根菜たっぷりの煮物・塩抜きしたホッケ開きの焼き物・凍らせたバナナ
26w ＋５kg 食べ過ぎた１日orQ
朝：バゲット、パイン＋ヨーグルト＋プルーンエキス、ラタトゥイユと卵のココット、牛乳、コーヒー
昼：ベーコンとインゲンのパスタ、バゲット、さくらんぼ
（ここから、ダンナ実家にて）
間：ロールケーキ１切、プリン
夜：ご飯、豚ヒレカツ、野菜天ぷら、サラダ、スモークサーモン
朝：バゲット、パイン＋ヨーグルト＋プルーンエキス、ラタトゥイユと卵のココット、牛乳、コーヒー
昼：ベーコンとインゲンのパスタ、バゲット、さくらんぼ
（ここから、ダンナ実家にて）
間：ロールケーキ１切、プリン
夜：ご飯、豚ヒレカツ、野菜天ぷら、サラダ、スモークサーモン
32週 +11キロ
朝 食パン・ゴボウと豆のサラダ・牛乳・スイカ
昼 夜ご飯残りのチンジャオロース・小松菜炒め
間食 カチ割り氷のアイス きんつばorz
夜 肉じゃが・エビ餃子
なんか見てると朝小食？の人多いような気がする
朝 食パン・ゴボウと豆のサラダ・牛乳・スイカ
昼 夜ご飯残りのチンジャオロース・小松菜炒め
間食 カチ割り氷のアイス きんつばorz
夜 肉じゃが・エビ餃子
なんか見てると朝小食？の人多いような気がする
26w+3.8kg 塩
朝：トースト（バター＆ジャム）、ヨーグルト、牛乳
昼：喜多方ラーメン
夜：ご飯、ホウレン草と厚揚げのお味噌汁、鰹の刺身一切れ、サラダ＋レモン汁、納豆、五穀コロッケ、キウイ
朝：トースト（バター＆ジャム）、ヨーグルト、牛乳
昼：喜多方ラーメン
夜：ご飯、ホウレン草と厚揚げのお味噌汁、鰹の刺身一切れ、サラダ＋レモン汁、納豆、五穀コロッケ、キウイ
３９週＋６キロ
朝 おにぎり・卵焼き1きれ
昼 なし
間 ジェラートアイスのクレープ（生クリームたっぷり）
夜 とんかつ・ポテトサラダ・ほうれん草・キャベツ・ごはん
間 アイス少し
予定日まであと1週間だ～不安もあるけど楽しみ。
授乳中に控えなければいけないもの今のうちに食べるぞ～。
朝 おにぎり・卵焼き1きれ
昼 なし
間 ジェラートアイスのクレープ（生クリームたっぷり）
夜 とんかつ・ポテトサラダ・ほうれん草・キャベツ・ごはん
間 アイス少し
予定日まであと1週間だ～不安もあるけど楽しみ。
授乳中に控えなければいけないもの今のうちに食べるぞ～。
28w +4.6kg(妊娠前-0.4kg)←昨日食べすぎた。
朝 ブドウジュース炭酸割り
昼 ＜外食＞ネギトロ丼＋とろろ、本マグロテールステーキ少々、赤だし一口、唐揚げ1つ
間 カップ氷のコーヒーフロート１つ
夜 ご飯1膳、鶏挽肉と小松菜の中華風煮浸し、豚ホルモンの味噌煮込み
とても眠くて、朝も起きてから外出まで2度寝して、帰宅したら眠気に襲われ
夕方まで昼寝。これだけ寝て今晩眠れるんだろうか。
朝 ブドウジュース炭酸割り
昼 ＜外食＞ネギトロ丼＋とろろ、本マグロテールステーキ少々、赤だし一口、唐揚げ1つ
間 カップ氷のコーヒーフロート１つ
夜 ご飯1膳、鶏挽肉と小松菜の中華風煮浸し、豚ホルモンの味噌煮込み
とても眠くて、朝も起きてから外出まで2度寝して、帰宅したら眠気に襲われ
夕方まで昼寝。これだけ寝て今晩眠れるんだろうか。
26w+4.2ｷﾛ
朝：スイカ、青汁
昼：サンドイッチ（コンビニ）、ロールパン２個
間：こんにゃくゼリー
夜：コロッケ、唐揚げ、焼肉、ごはん、野菜（ちょっとだけ）
浮腫み+便秘。コレ最強。
朝：スイカ、青汁
昼：サンドイッチ（コンビニ）、ロールパン２個
間：こんにゃくゼリー
夜：コロッケ、唐揚げ、焼肉、ごはん、野菜（ちょっとだけ）
浮腫み+便秘。コレ最強。
尿蛋白が初めて＋になってしまったんですが、何か対策になる食品やﾚｼﾋﾟありますか？
765 ：名無しの心子知らず：2006/07/18(火) 03:13:21 ID:RfhZ55qG
朝 食パン・チーズパン・野菜ジュース
昼 ブリトー・インスタントパスタ・アセロラドリンク
夜 生協ラーメン
間食 しろくま
何だかパンと麺類しか食べる気にならない。
吐かないけど気持ち悪い。食べないとまた気持ち悪い。。
昼 ブリトー・インスタントパスタ・アセロラドリンク
夜 生協ラーメン
間食 しろくま
何だかパンと麺類しか食べる気にならない。
吐かないけど気持ち悪い。食べないとまた気持ち悪い。。
↑すみません5週+1キロです
>>764
私もこの間の検診で初めて＋になったので、気になって助産師さんに聞いてみた
・初めての＋だったらそんなに気にしなくてOK
・＋で浮腫みがないなら、そんなに気にしなくてOK（＋＋以上なら問題）
・塩分控えめに
・無理せず十分な休養を
ということでしたよ～
↓減塩レシピならこんなのを参考に・・
http://www.nhk.or.jp/life-navi/kouketuatu/recipe/index.html
私もこの間の検診で初めて＋になったので、気になって助産師さんに聞いてみた
・初めての＋だったらそんなに気にしなくてOK
・＋で浮腫みがないなら、そんなに気にしなくてOK（＋＋以上なら問題）
・塩分控えめに
・無理せず十分な休養を
ということでしたよ～
↓減塩レシピならこんなのを参考に・・
http://www.nhk.or.jp/life-navi/kouketuatu/recipe/index.html
768 ：名無しの心子知らず：2006/07/18(火) 17:01:52 ID:x0Us8n0q
34w +10.8
朝 玉子カケご飯 イカ塩辛３切 きんぴらごぼう バナナ メロン
昼 タラコスパ メロン グラノーラ少し
間 バナナ グラノーラ＋ヨーグルト
夜予定 焼き鮭（塩抜き）大根おろし ネギ入り玉子焼き トマトサラダ ご飯
カルビーの夏限定（ココナッツ）のグラノーラが美味しすぎ・・・
結構カロリー高いのに他のと比べてサクサク軽いから食べ過ぎちゃう。
夜のメニュー変更してグラノーラにしようか悩み中・・・（旦那はレトルトカレー）
朝 玉子カケご飯 イカ塩辛３切 きんぴらごぼう バナナ メロン
昼 タラコスパ メロン グラノーラ少し
間 バナナ グラノーラ＋ヨーグルト
夜予定 焼き鮭（塩抜き）大根おろし ネギ入り玉子焼き トマトサラダ ご飯
カルビーの夏限定（ココナッツ）のグラノーラが美味しすぎ・・・
結構カロリー高いのに他のと比べてサクサク軽いから食べ過ぎちゃう。
夜のメニュー変更してグラノーラにしようか悩み中・・・（旦那はレトルトカレー）
32w +12
朝 ご飯 豆腐とあさりの味噌汁 温泉タマゴ さんまのみりん干し 納豆
昼 ゴマだれ冷やし中華 八宝菜ちょっと
夜 （旦那）鶏肉と野菜の炒め物 あぶりシャケの刺身丼
（自分）野菜ラーメン
昨晩小玉スイカを半分食べたらむくみがスッキリ！
しかし頻尿で夜中しょっちゅう起きたので今晩は食べようか迷う。。
朝 ご飯 豆腐とあさりの味噌汁 温泉タマゴ さんまのみりん干し 納豆
昼 ゴマだれ冷やし中華 八宝菜ちょっと
夜 （旦那）鶏肉と野菜の炒め物 あぶりシャケの刺身丼
（自分）野菜ラーメン
昨晩小玉スイカを半分食べたらむくみがスッキリ！
しかし頻尿で夜中しょっちゅう起きたので今晩は食べようか迷う。。
26w+4.2kg 塩
朝：寝てた
昼：胡麻ダレ冷やし中華＋サラダ、夕べの残りのお味噌汁、温泉パン（天津甘栗味）
間：生バナナジュース、アーモンド小魚
夜：ご飯、舞茸と小松菜のお味噌汁、厚揚げの麻婆豆腐、柚子味噌チキン、キウイ
突然お腹が大きくなった。
朝：寝てた
昼：胡麻ダレ冷やし中華＋サラダ、夕べの残りのお味噌汁、温泉パン（天津甘栗味）
間：生バナナジュース、アーモンド小魚
夜：ご飯、舞茸と小松菜のお味噌汁、厚揚げの麻婆豆腐、柚子味噌チキン、キウイ
突然お腹が大きくなった。
21w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ･ｳｨﾝﾅｰ入りｵﾑﾚﾂ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：寝てた
間：ﾎﾟﾃﾁ半袋･おかき小1袋
夜：坦々麺･冷奴･きゅうりと白くらげの酢の物･冷やしﾄﾏﾄの予定
間：西瓜の予定
ここ数日、西瓜のお陰か浮腫み知らず。
しかし体重が微妙に増加の気配。まだ先生から太って良いって言われてないのに…orz
朝：ﾄｰｽﾄ･ｳｨﾝﾅｰ入りｵﾑﾚﾂ･ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：寝てた
間：ﾎﾟﾃﾁ半袋･おかき小1袋
夜：坦々麺･冷奴･きゅうりと白くらげの酢の物･冷やしﾄﾏﾄの予定
間：西瓜の予定
ここ数日、西瓜のお陰か浮腫み知らず。
しかし体重が微妙に増加の気配。まだ先生から太って良いって言われてないのに…orz
３０ｗ（本日から） +２．５
朝：寝てた
昼：プルーン入りホットケーキ二枚 プルーン５粒 ｂｉｏ
間：鉄カルシウムウエハース二枚 りんごジュース
夜（予定）：グラタン（マカロニ 玉ねぎ じゃがいも ベーコン） サラダ（レタス トマト）
本当は今日検診に行くつもりだったけど、昨日旦那の実家でお昼に焼肉に連れて行かれたので
とりやめ。
明日行こうっと。
朝：寝てた
昼：プルーン入りホットケーキ二枚 プルーン５粒 ｂｉｏ
間：鉄カルシウムウエハース二枚 りんごジュース
夜（予定）：グラタン（マカロニ 玉ねぎ じゃがいも ベーコン） サラダ（レタス トマト）
本当は今日検診に行くつもりだったけど、昨日旦那の実家でお昼に焼肉に連れて行かれたので
とりやめ。
明日行こうっと。
773 ：名無しの心子知らず：2006/07/18(火) 19:20:13 ID:AuC1KjAx
３０ｗ +８ｋｇ
旦那休日のため、のんびりと朝食をとるの巻
朝 魚（４分の１）昨日のお残り
ポテトサラダ 卵焼 さつま揚 ウィンナーケチャップ炒め（各少量）
みそ汁 ご飯 ヨーグルト（プルーンソース掛け）
昼 モスバーガー （ポテト ナンタコスーアボガド サラダ コーラ）
３時 フルーツ （すいか＆もも）
夜 あじの開き ステーキ（二切れ）レバー 白菜漬物 みそ汁（ほうれん草）
来週、血液検査があ～る。
鉄分注意報がでているので、この何日かは鉄分意識してますが、皆さんは大丈夫
ですか？
旦那休日のため、のんびりと朝食をとるの巻
朝 魚（４分の１）昨日のお残り
ポテトサラダ 卵焼 さつま揚 ウィンナーケチャップ炒め（各少量）
みそ汁 ご飯 ヨーグルト（プルーンソース掛け）
昼 モスバーガー （ポテト ナンタコスーアボガド サラダ コーラ）
３時 フルーツ （すいか＆もも）
夜 あじの開き ステーキ（二切れ）レバー 白菜漬物 みそ汁（ほうれん草）
来週、血液検査があ～る。
鉄分注意報がでているので、この何日かは鉄分意識してますが、皆さんは大丈夫
ですか？
23w+5.4kg
昨日
朝・昼兼：トースト2枚(ジャム・マーガリン)・トマト・ハムエッグ・
ブロッコリーの冷たいスープ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：チップスター(小)半分・ミルキー3個・麦茶
夜：冷麦・酢豚・麦茶
今日
朝：酢豚少し・おぼろ昆布のお吸い物・ご飯半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：りんごデニッシュ・アイスティー・マックのポテト
間：トースト1枚・麦茶
夜：(予定)ゴーヤチャンプル・ご飯・ふのりの味噌汁・もやしと胡瓜の中華サラダ
スイカ
今日は物凄く胎動が激しい…刺激で●様が出てくれないかなー。
昨日
朝・昼兼：トースト2枚(ジャム・マーガリン)・トマト・ハムエッグ・
ブロッコリーの冷たいスープ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：チップスター(小)半分・ミルキー3個・麦茶
夜：冷麦・酢豚・麦茶
今日
朝：酢豚少し・おぼろ昆布のお吸い物・ご飯半膳・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：りんごデニッシュ・アイスティー・マックのポテト
間：トースト1枚・麦茶
夜：(予定)ゴーヤチャンプル・ご飯・ふのりの味噌汁・もやしと胡瓜の中華サラダ
スイカ
今日は物凄く胎動が激しい…刺激で●様が出てくれないかなー。
775 ：名無しの心子知らず：2006/07/18(火) 19:51:13 ID:6cvt45bx
10週 -1Kg
朝 寝てた
昼 ﾎｳﾚﾝ草、ｳｲﾝﾅｰ、ﾎﾀﾃ、ﾁｰｽﾞのﾘｿﾞｯﾄ
間 昼の残り
夜 ﾎｳﾚﾝ草、ｶﾆ、ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂのﾁｬｰﾊﾝ
昔からぐちゃぐちゃ御飯が大好きなんです･･･
朝 寝てた
昼 ﾎｳﾚﾝ草、ｳｲﾝﾅｰ、ﾎﾀﾃ、ﾁｰｽﾞのﾘｿﾞｯﾄ
間 昼の残り
夜 ﾎｳﾚﾝ草、ｶﾆ、ﾈｷﾞ、ﾆﾗ、ｷｬﾍﾞﾂのﾁｬｰﾊﾝ
昔からぐちゃぐちゃ御飯が大好きなんです･･･
26w+5.2ｷﾛ
朝：バナナれん乳ミルク、エンゼルクリーム、オールドファッション
昼：鶏五目ごはん、蓮根の旨煮、豆腐野菜ハンバーグ、切り干し大根の旨煮、
塩サバ、カレー肉じゃが、塩ゆで卵、たくあん、金時豆
夜：きつねうどん
便秘+むくみ。●の事ばかり考えていた。ﾁｯｷｼｮｰ。
朝：バナナれん乳ミルク、エンゼルクリーム、オールドファッション
昼：鶏五目ごはん、蓮根の旨煮、豆腐野菜ハンバーグ、切り干し大根の旨煮、
塩サバ、カレー肉じゃが、塩ゆで卵、たくあん、金時豆
夜：きつねうどん
便秘+むくみ。●の事ばかり考えていた。ﾁｯｷｼｮｰ。
かれこれ●様は4日間休眠・・。
そして明日は検診日。。
38W＋14.2キロの妊婦の運命は。。oQz
朝：玄米ご飯・きゅうりとトマトのサラダ・玉ねぎと卵の炒め・冬瓜スープ
昼：朝と全く同じメニュー
夜：温泉卵とぶっかけうどん・ちくわの天ぷら
間：プレーンヨーグルト・オニオンパン
そして明日は検診日。。
38W＋14.2キロの妊婦の運命は。。oQz
朝：玄米ご飯・きゅうりとトマトのサラダ・玉ねぎと卵の炒め・冬瓜スープ
昼：朝と全く同じメニュー
夜：温泉卵とぶっかけうどん・ちくわの天ぷら
間：プレーンヨーグルト・オニオンパン
20ｗ ＋６ｋｇ
運動しても増える・・・
朝:レーズンマフィン1.5個、牛乳
昼:クロワッサン 煮物､牛乳
間:黒豆せんべい2枚、オレンジジュース
夜:かぼちゃサラダ、肉巻きロールトマト煮、豆腐と卵の味噌汁
運動しても増える・・・
朝:レーズンマフィン1.5個、牛乳
昼:クロワッサン 煮物､牛乳
間:黒豆せんべい2枚、オレンジジュース
夜:かぼちゃサラダ、肉巻きロールトマト煮、豆腐と卵の味噌汁
779 ：名無しの心子知らず：2006/07/18(火) 23:50:51 ID:GXcxkS5u
21w ＋5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢
ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁 ほっけのみりん干し
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ｶﾆｶﾏ､ｷｭｳﾘ) ｾﾞﾘｰ２個
間 ﾊﾞﾅﾅ２本 BIO２個
ﾘﾝｺﾞ酢 ﾌﾟﾙｰﾝ４粒
ﾌﾟﾗﾑ ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
明日検診だ～。
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢
ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁 ほっけのみりん干し
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ｶﾆｶﾏ､ｷｭｳﾘ) ｾﾞﾘｰ２個
間 ﾊﾞﾅﾅ２本 BIO２個
ﾘﾝｺﾞ酢 ﾌﾟﾙｰﾝ４粒
ﾌﾟﾗﾑ ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
明日検診だ～。
32w +4kg
朝 自家製カスタード＆つぶあんトースト１枚 コンソメスープ
間 ベビーチーズ１個
昼 しょうゆラーメン（子と半分こ）
夜 ケンタッキーチキン２Ｐ
明らかに野菜不足な上に塩分とりすぎ
朝 自家製カスタード＆つぶあんトースト１枚 コンソメスープ
間 ベビーチーズ１個
昼 しょうゆラーメン（子と半分こ）
夜 ケンタッキーチキン２Ｐ
明らかに野菜不足な上に塩分とりすぎ
３９週＋６キロ、２４日予定日
朝 桃1個
昼 パン屋のパン1こ・サンドイッチ1切れ・カフェオレ
夜 さわらの照り焼き・卵焼き・ポテトサラダ・野菜サラダ・ごはん・ポトフ
間 宇治金時アイス・杏仁豆腐
昨日の晩から前駆陣痛でぐったり。
朝 桃1個
昼 パン屋のパン1こ・サンドイッチ1切れ・カフェオレ
夜 さわらの照り焼き・卵焼き・ポテトサラダ・野菜サラダ・ごはん・ポトフ
間 宇治金時アイス・杏仁豆腐
昨日の晩から前駆陣痛でぐったり。
28w +4.0kg(妊娠前-1.0kg)
朝 ご飯1膳にしそふりかけをかけたもの
昼 ＜外食＞サブウェイのターキーブレスト、カフェラテ
間 あられ少々、ブドウジュース炭酸割り
夜 ご飯1膳、鶏肉と夏野菜のカレーシチュー（鶏胸肉、鶏もも肉、トマト、玉葱
なす、シシトウ、キャベツ）、小松菜の中華風煮浸し
紅茶飲みたかったけど、昼にカフェラテ飲んだので我慢。
朝 ご飯1膳にしそふりかけをかけたもの
昼 ＜外食＞サブウェイのターキーブレスト、カフェラテ
間 あられ少々、ブドウジュース炭酸割り
夜 ご飯1膳、鶏肉と夏野菜のカレーシチュー（鶏胸肉、鶏もも肉、トマト、玉葱
なす、シシトウ、キャベツ）、小松菜の中華風煮浸し
紅茶飲みたかったけど、昼にカフェラテ飲んだので我慢。
35w +3kg
朝 おにぎり一個
昼 シュークリーム・ジャムパン・クロワッサン
夜 キムチ・きゅうりとかにとちくわのマヨ和え・すき焼き・茄子の漬物・かぼちゃ
塩分控えるように言われたのに、ドカ食いしてしまった・・・
朝 おにぎり一個
昼 シュークリーム・ジャムパン・クロワッサン
夜 キムチ・きゅうりとかにとちくわのマヨ和え・すき焼き・茄子の漬物・かぼちゃ
塩分控えるように言われたのに、ドカ食いしてしまった・・・
>>767ｻｿ
遅くなりましたが、ありがとう！参考にさせて頂きま～す！
遅くなりましたが、ありがとう！参考にさせて頂きま～す！
32w +５．８㌔
朝 玄米ご飯 納豆 冷奴 豆腐ハンバーグ 青豆 南瓜の甘煮 青汁
黒糖バナナ黒酢大さじ１
昼 ホットケーキ ヨーグルト（黒糖バナナ黒酢入れた） ふかしさつま芋3口
プーアル茶
間 栗と餡子とカスタードクリームのロールケーキ プーアル茶
夜 オルビスのシェイク 小松菜のお浸し 南瓜の甘煮
最近夕食を6時頃食べるようにしたら体重が増えなくなった！
でもお腹すいて夜が辛いよ・・・
朝 玄米ご飯 納豆 冷奴 豆腐ハンバーグ 青豆 南瓜の甘煮 青汁
黒糖バナナ黒酢大さじ１
昼 ホットケーキ ヨーグルト（黒糖バナナ黒酢入れた） ふかしさつま芋3口
プーアル茶
間 栗と餡子とカスタードクリームのロールケーキ プーアル茶
夜 オルビスのシェイク 小松菜のお浸し 南瓜の甘煮
最近夕食を6時頃食べるようにしたら体重が増えなくなった！
でもお腹すいて夜が辛いよ・・・
19w +1.2kg
朝 金つぶ納豆、かぼちゃの煮物、豚汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ごはん茶碗一杯、ミロ
昼 カレーライス、生卵入れて、麦茶
間 バナナのティラミス（ｺﾝﾋﾞﾆ）、柿ピー
夜（予定）鰻丼、味噌汁、アボカドとカニカマのサラダ、大根の煮物
ﾄﾒがうなぎを買ってきてくれたので、今夜は鰻丼w
朝 金つぶ納豆、かぼちゃの煮物、豚汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ごはん茶碗一杯、ミロ
昼 カレーライス、生卵入れて、麦茶
間 バナナのティラミス（ｺﾝﾋﾞﾆ）、柿ピー
夜（予定）鰻丼、味噌汁、アボカドとカニカマのサラダ、大根の煮物
ﾄﾒがうなぎを買ってきてくれたので、今夜は鰻丼w
23w +5.4kg
朝；ゴーヤチャンプル少し・ご飯半膳・ふのりの味噌汁・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：おにぎり1個・チョコレート8かけ・鉄入りベビーチーズ・麦茶
昼；佐世保バーガー＠ファミマ・ビネガードリンクピーチ・蒸し南瓜・
もやしとコーンのソテー
夜：(予定)グリーンカレー・サラダ(レタス・トマト・胡瓜)・スイカ
本物の佐世保バーガー食べたいの～。
朝；ゴーヤチャンプル少し・ご飯半膳・ふのりの味噌汁・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：おにぎり1個・チョコレート8かけ・鉄入りベビーチーズ・麦茶
昼；佐世保バーガー＠ファミマ・ビネガードリンクピーチ・蒸し南瓜・
もやしとコーンのソテー
夜：(予定)グリーンカレー・サラダ(レタス・トマト・胡瓜)・スイカ
本物の佐世保バーガー食べたいの～。
788 ：名無しの心子知らず：2006/07/19(水) 15:26:53 ID:u2JGGG54
21w ＋3.8㎏
朝 ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢
昼 ご飯軽く ﾊﾝﾊﾞｰｸ
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｶﾆｶﾏ) ﾁｰｽﾞかまぼこ焼き
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ずっと＋5㎏だと思ってたのに(体重計壊れてたみたい)今日検診で＋3.8㎏だった～かなり嬉しい！
解禁してたｼｭｰｸﾘｰﾑ１個だけいただきました
朝 ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ乳酸菌 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢
昼 ご飯軽く ﾊﾝﾊﾞｰｸ
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｶﾆｶﾏ) ﾁｰｽﾞかまぼこ焼き
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ずっと＋5㎏だと思ってたのに(体重計壊れてたみたい)今日検診で＋3.8㎏だった～かなり嬉しい！
解禁してたｼｭｰｸﾘｰﾑ１個だけいただきました
26w+4.2kg 塩
朝：ヨーグルト＋オールブラン＋牛乳、くるみパン、冷コーンスープ
昼：素麺、野菜J
間：ブリトー（ハムチーズ）、ブッセ
夜：素納豆、ご飯、舞茸と小松菜の味噌汁、焼鯖少し、松坂牛の肉団子少し＋サラダ、キウイ（予定）
朝：ヨーグルト＋オールブラン＋牛乳、くるみパン、冷コーンスープ
昼：素麺、野菜J
間：ブリトー（ハムチーズ）、ブッセ
夜：素納豆、ご飯、舞茸と小松菜の味噌汁、焼鯖少し、松坂牛の肉団子少し＋サラダ、キウイ（予定）
23ｗ+4.5㎏
昨日
朝：寝てた
昼：サンドウィッチ（ﾂﾅ･ﾀﾏｺﾞ･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ）、オレンジジュース
間：スイカ
夜：カレーうどん、夏野菜の煮びたし
今日
朝：クロワッサン、ミックスジュース
昼：サンドウィッチ（上に同じ）、野菜ジュース
夜：油淋鶏（ﾚﾀｽ）、ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾀﾏﾈｷﾞの味噌汁、夏野菜の揚げびたし、ごはん
間：スイカ、チーズケーキ半分（予定）
作りおきの夏野菜の揚げびたしが今夜でようやくなくなりそうだ･･･
昨日
朝：寝てた
昼：サンドウィッチ（ﾂﾅ･ﾀﾏｺﾞ･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ）、オレンジジュース
間：スイカ
夜：カレーうどん、夏野菜の煮びたし
今日
朝：クロワッサン、ミックスジュース
昼：サンドウィッチ（上に同じ）、野菜ジュース
夜：油淋鶏（ﾚﾀｽ）、ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾀﾏﾈｷﾞの味噌汁、夏野菜の揚げびたし、ごはん
間：スイカ、チーズケーキ半分（予定）
作りおきの夏野菜の揚げびたしが今夜でようやくなくなりそうだ･･･
32w +3.6kg
朝 鮭おにぎり１個 きゅうりとワカメの酢の物
昼 ホカ弁にてのり弁当
間 カフェラテ
夜 ご飯 野菜具だくさん味噌汁 ジンギスカン マカロニサラダ
検診でした。２週間前より1.1kg減ってたのはなぜ？
朝 鮭おにぎり１個 きゅうりとワカメの酢の物
昼 ホカ弁にてのり弁当
間 カフェラテ
夜 ご飯 野菜具だくさん味噌汁 ジンギスカン マカロニサラダ
検診でした。２週間前より1.1kg減ってたのはなぜ？
26w ＋５kg
昨日
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
チョコ、すいか
昼：職場で持参弁当（雑穀米、ネギ入り卵焼き、鶏とピーマンの炒め物、空心菜のおひたし）
夜：雑穀米、おろし豚かつ、ゴーヤとベーコンとレッドポテトの炒め物、焼きなすとそうめんの冷たい味噌汁
今日
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
チョコ
昼：職場で（カレーヌードル、昨夜残りのゴーヤとベーコンとレッドポテトの炒め物、鶏肝煮、クッキー１枚）
夜：雑穀米、牛肉といんげんと牛蒡の炒め物、野菜たっぷり鰹たたき、冷やしトマト
間：すいか
昨日
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
チョコ、すいか
昼：職場で持参弁当（雑穀米、ネギ入り卵焼き、鶏とピーマンの炒め物、空心菜のおひたし）
夜：雑穀米、おろし豚かつ、ゴーヤとベーコンとレッドポテトの炒め物、焼きなすとそうめんの冷たい味噌汁
今日
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー、
チョコ
昼：職場で（カレーヌードル、昨夜残りのゴーヤとベーコンとレッドポテトの炒め物、鶏肝煮、クッキー１枚）
夜：雑穀米、牛肉といんげんと牛蒡の炒め物、野菜たっぷり鰹たたき、冷やしトマト
間：すいか
35w +3kg
朝 なし
昼 野菜炒め・塩ラーメン
間 クロワッサン５個
夜 茄子の素揚げ・枝豆・カニサラダ・明太子
後期つわりが終わって、鬼のような食欲に｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
朝 なし
昼 野菜炒め・塩ラーメン
間 クロワッサン５個
夜 茄子の素揚げ・枝豆・カニサラダ・明太子
後期つわりが終わって、鬼のような食欲に｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
794 ：名無しの心子知らず：2006/07/19(水) 21:14:48 ID:8KtnyjIg
>>791
洋服のせい？とかはないかぁ～
あとは前回検診時、前日にお肉とか食べていたとか？？
私の場合、朝トイレにいく習慣がついているので、前の日に
食べたものによって、体重に影響します・・・
３０ｗ +９ｋｇ
朝 ほうれん草おみそ汁 干し魚（昨晩のこり）白菜漬物 すいか
昼 くるみパン チーズ ヨーグルト（プルーンソースがけ）
パイナップル
3時 とり粥 ほうれん草おひたし レバー（焼き鳥）
夜 肉じゃが とり粥残り 白菜漬物 かまぼこ こんにゃくサラダ
トマト パイナップル
この他に、２～３時間おきにフルーツやらロールパンやらを間食して
しまう・・・ そろそろ体重増加注意される～
洋服のせい？とかはないかぁ～
あとは前回検診時、前日にお肉とか食べていたとか？？
私の場合、朝トイレにいく習慣がついているので、前の日に
食べたものによって、体重に影響します・・・
３０ｗ +９ｋｇ
朝 ほうれん草おみそ汁 干し魚（昨晩のこり）白菜漬物 すいか
昼 くるみパン チーズ ヨーグルト（プルーンソースがけ）
パイナップル
3時 とり粥 ほうれん草おひたし レバー（焼き鳥）
夜 肉じゃが とり粥残り 白菜漬物 かまぼこ こんにゃくサラダ
トマト パイナップル
この他に、２～３時間おきにフルーツやらロールパンやらを間食して
しまう・・・ そろそろ体重増加注意される～
795 ：名無しの心子知らず：2006/07/19(水) 21:34:53 ID:6OxWfOa/
32ｗ+10㌔
朝 食パン・目玉焼き・ヨーグルト
昼 夜ご飯の残りの肉じゃが
夜 海鮮丼・味噌汁・ひじきの煮物
野菜が不足してるーorz
朝 食パン・目玉焼き・ヨーグルト
昼 夜ご飯の残りの肉じゃが
夜 海鮮丼・味噌汁・ひじきの煮物
野菜が不足してるーorz
796 ：名無しの心子知らず：2006/07/19(水) 22:59:42 ID:Y5aESceN
２９ｗ ＋4キロ
朝 フルーツグラノラ・肉じゃが
昼 オムレツ（玉ねぎ、チーズ）・レタス・トマト・キュウリ
間食 一口豆大福・スイカ
夜 ニラ饅頭・なめことわかめの味噌汁・いなり寿司２個
ごはん・とうがらしふりかけ・漬物（なす、きゅうり、かぶ）
胎動すごくて気分わるー
朝 フルーツグラノラ・肉じゃが
昼 オムレツ（玉ねぎ、チーズ）・レタス・トマト・キュウリ
間食 一口豆大福・スイカ
夜 ニラ饅頭・なめことわかめの味噌汁・いなり寿司２個
ごはん・とうがらしふりかけ・漬物（なす、きゅうり、かぶ）
胎動すごくて気分わるー
26ｗ+5.2キロ
朝：スイカ
昼：ナンタコス、ラッシー（モス）
間：オールドファッション
夜：トマトとモッツアレラのパスタ
足が低反発枕。ゴムのような弾力。その足を押して旦那と大笑い。
新しいおもちゃが出来たYO･･･orz
朝：スイカ
昼：ナンタコス、ラッシー（モス）
間：オールドファッション
夜：トマトとモッツアレラのパスタ
足が低反発枕。ゴムのような弾力。その足を押して旦那と大笑い。
新しいおもちゃが出来たYO･･･orz
38w+7
朝→ご飯半膳、ｻﾊﾞみりん干し半分、味噌汁
昼→おにぎり２つ
夜→カップヌードルﾁｰｽﾞｶﾚｰ
夜のカップヌードルですごい吐き気に襲われ、全てマーした…。
朝→ご飯半膳、ｻﾊﾞみりん干し半分、味噌汁
昼→おにぎり２つ
夜→カップヌードルﾁｰｽﾞｶﾚｰ
夜のカップヌードルですごい吐き気に襲われ、全てマーした…。
28w +4.2kg(妊娠前-0.8kg)
朝 蜂蜜入りミルクティ、メープルマフィン、BIO
昼 ご飯軽く1膳、鶏肉と夏野菜のカレーシチュー、小松菜の中華煮浸し
間 カップ氷１つ
夜 ＜外食＞焼肉、石焼きビピンバ、わかめスープ、海藻サラダ、バニラアイス小倉添え
検診なのに「おごり」の言葉に焼き肉がっつり食べちゃったよ。
しかも普段なら食べないデザートまで付けちゃって。
体重もだけど、尿糖や蛋白が心配だ。
朝 蜂蜜入りミルクティ、メープルマフィン、BIO
昼 ご飯軽く1膳、鶏肉と夏野菜のカレーシチュー、小松菜の中華煮浸し
間 カップ氷１つ
夜 ＜外食＞焼肉、石焼きビピンバ、わかめスープ、海藻サラダ、バニラアイス小倉添え
検診なのに「おごり」の言葉に焼き肉がっつり食べちゃったよ。
しかも普段なら食べないデザートまで付けちゃって。
体重もだけど、尿糖や蛋白が心配だ。
21w ±0㎏
昨日
朝：寝てた
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：出雲蕎麦・蕎麦湯
間：ｺｱﾗのﾏｰﾁ・ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ・ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜：ﾗｰﾒﾝ
何ともだらしない食生活…orz
今日から、心を入れ替えるぞ！
昨日
朝：寝てた
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：出雲蕎麦・蕎麦湯
間：ｺｱﾗのﾏｰﾁ・ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ・ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜：ﾗｰﾒﾝ
何ともだらしない食生活…orz
今日から、心を入れ替えるぞ！
801 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 10:35:23 ID:IEAMPQg6
29ｗ ＋3.5kg
朝 卵焼き３切れ・スイカ・ハムロールパン1個・たくわん
間食 オレンジとレモンの紅茶
昼 フルーツグラノラ・ﾌﾟルーン・フランスパン2切れ（予定）
夜 うなぎのひつまぶし・つけもの・ゆばさしみ・インスタント味噌汁
ツナポテトサラダ・トマトとレタス（予定）
朝 卵焼き３切れ・スイカ・ハムロールパン1個・たくわん
間食 オレンジとレモンの紅茶
昼 フルーツグラノラ・ﾌﾟルーン・フランスパン2切れ（予定）
夜 うなぎのひつまぶし・つけもの・ゆばさしみ・インスタント味噌汁
ツナポテトサラダ・トマトとレタス（予定）
802 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 11:14:30 ID:NI+Jg8XB
>>801 ナカーマ。夜食、わが家もたぶんうなぎだよぉ～
３０ｗ +８ｋｇ
朝 バナナ シリアル（牛乳がけ）プルーン スイカ
昼 ハムレタスロール チーズ（予定）→ 母親学級へ
夜 うなぎ蒲焼 肉じゃが ほうれん草おひたし 白菜漬物
いか焼き（予定）
３０ｗ +８ｋｇ
朝 バナナ シリアル（牛乳がけ）プルーン スイカ
昼 ハムレタスロール チーズ（予定）→ 母親学級へ
夜 うなぎ蒲焼 肉じゃが ほうれん草おひたし 白菜漬物
いか焼き（予定）
12w -0.5kg
朝 合挽ミンチとﾋﾟｰﾏﾝのオムレツ、豆乳パン、トマト、ｻﾆｰﾚﾀｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、野菜ジュース、梅おにぎり
夜 さわらの西京焼、牛丼、ホウレン草のおひたし、ワカメの味噌汁
間食 ﾐｽﾄﾞのシナモン（ﾎｰﾑｶｯﾄにシナモンがかかった物）、牛乳
クッキー２枚、麦茶
倦怠感が酷くて、洗い物は旦那にさせた。
倦怠感が無くなる日はくるのかな？ご飯作るのがしんどいー
朝 合挽ミンチとﾋﾟｰﾏﾝのオムレツ、豆乳パン、トマト、ｻﾆｰﾚﾀｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、野菜ジュース、梅おにぎり
夜 さわらの西京焼、牛丼、ホウレン草のおひたし、ワカメの味噌汁
間食 ﾐｽﾄﾞのシナモン（ﾎｰﾑｶｯﾄにシナモンがかかった物）、牛乳
クッキー２枚、麦茶
倦怠感が酷くて、洗い物は旦那にさせた。
倦怠感が無くなる日はくるのかな？ご飯作るのがしんどいー
804 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 12:38:23 ID:yimLDUqn
16w +3kg
朝 バナナヨーグルトシェイク、トーストチーズ＆じゃこ乗せ、
昼 チキンラーメン
夜 飛竜頭の煮物、小松菜のおひたし、赤飯
間食 桃、アイス、ローズヒップティー
朝 バナナヨーグルトシェイク、トーストチーズ＆じゃこ乗せ、
昼 チキンラーメン
夜 飛竜頭の煮物、小松菜のおひたし、赤飯
間食 桃、アイス、ローズヒップティー
27w +8kg
朝：紫蘇ジュース
昼：コロッケ２個 太巻き３個 水ようかん スイカ タンポポ茶
間：麦茶
夜：居酒屋にて）トマトジュース×２ 枝豆 空豆
昨日検診だった。
とても順調だった、自分の体重以外は・・・・。
久しぶりに大好きなコロッケを食したら激しく胸焼け。
でもウマかった。
朝：紫蘇ジュース
昼：コロッケ２個 太巻き３個 水ようかん スイカ タンポポ茶
間：麦茶
夜：居酒屋にて）トマトジュース×２ 枝豆 空豆
昨日検診だった。
とても順調だった、自分の体重以外は・・・・。
久しぶりに大好きなコロッケを食したら激しく胸焼け。
でもウマかった。
806 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 15:39:36 ID:Z5a3p2WZ
21w ＋5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢 BIO 飴1ｺ
昼 いわしの明太焼き２匹 納豆巻きおにぎり２個 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大(ｶﾆｶﾏ入り) ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 ｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾗﾑ 飴､ｶﾞﾑ1個(14㌍)
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾘﾝｺﾞ酢 BIO 飴1ｺ
昼 いわしの明太焼き２匹 納豆巻きおにぎり２個 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大(ｶﾆｶﾏ入り) ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本 ｾﾞﾘｰ ﾌﾟﾗﾑ 飴､ｶﾞﾑ1個(14㌍)
21w －0.2㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・ﾄｰｽﾄ・ｳｨﾝﾅｰのｵﾑﾚﾂ
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：鍋焼きうどん（ﾜｶﾒ・蒲鉾・ﾀﾏｺﾞ）
間：ﾋﾟﾉ1粒・ｱｲｽ1本
夜：豚の味噌漬け・えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ところてん･ゴボウと人参のきんぴら･ご飯半膳（予定）
間：スイカ（予定）
ここ数日、食べることが頭から離れない…orz
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・ﾄｰｽﾄ・ｳｨﾝﾅｰのｵﾑﾚﾂ
間：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：鍋焼きうどん（ﾜｶﾒ・蒲鉾・ﾀﾏｺﾞ）
間：ﾋﾟﾉ1粒・ｱｲｽ1本
夜：豚の味噌漬け・えのきとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ（具のみ）･ところてん･ゴボウと人参のきんぴら･ご飯半膳（予定）
間：スイカ（予定）
ここ数日、食べることが頭から離れない…orz
23w +5.5kg
朝：グリーンカレー・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ジュニアサイズトリプル@31・ドライフルーツ入りパン半分@ドンク
間：ドライフルーツ入りパンの残り・麦茶
夜：(予定)ご飯・味噌汁(大根・油揚げ・豆腐)・焼鮭・ヒジキの煮物
パンを食べ過ぎたのか、喉の辺りがスッパ苦しい…。
朝：グリーンカレー・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ジュニアサイズトリプル@31・ドライフルーツ入りパン半分@ドンク
間：ドライフルーツ入りパンの残り・麦茶
夜：(予定)ご飯・味噌汁(大根・油揚げ・豆腐)・焼鮭・ヒジキの煮物
パンを食べ過ぎたのか、喉の辺りがスッパ苦しい…。
26w ＋５kg
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：職場で持参弁当（雑穀米、牛肉といんげんと牛蒡の炒め物(昨夜残り)、青梗菜の卵とじ、焼鮭）、すいか、
クッキー１枚
間：アイスコーヒー（無糖）、カレーパン
夜：雑穀米、麻婆なす、浅漬け（きゅうり、人参、大葉、ミョウガ、生姜）
今日も何だか食べ過ぎた・・orQ
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：職場で持参弁当（雑穀米、牛肉といんげんと牛蒡の炒め物(昨夜残り)、青梗菜の卵とじ、焼鮭）、すいか、
クッキー１枚
間：アイスコーヒー（無糖）、カレーパン
夜：雑穀米、麻婆なす、浅漬け（きゅうり、人参、大葉、ミョウガ、生姜）
今日も何だか食べ過ぎた・・orQ
810 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 20:15:24 ID:NWDUiIGM
34w +10.5
朝 バケット３切れ（ミルクジャム）チキントマト煮少し カフェオレ
昼 チキントマト煮 冷むぎ スイカ
間 ロールケーキ マドレーヌ
夜 豚と野菜の韓国風炒め ご飯 トマトとキュウリのサラダ
今 スイカ
夕飯食べた直後に明日のメニュー（朝昼夜）考えてる自分がコワイ・・・
朝 バケット３切れ（ミルクジャム）チキントマト煮少し カフェオレ
昼 チキントマト煮 冷むぎ スイカ
間 ロールケーキ マドレーヌ
夜 豚と野菜の韓国風炒め ご飯 トマトとキュウリのサラダ
今 スイカ
夕飯食べた直後に明日のメニュー（朝昼夜）考えてる自分がコワイ・・・
30w +二キロ
朝：バナナ牛乳
昼：パン二枚にピーナッツバター ｂｉｏ
間：無印の豆乳チョコパウンドケーキ一枚 プルーン２粒
夜：ご飯二口 肉じゃが（牛肉 じゃがいも たまねぎ 人参 しらたき） かぼちゃの煮つけ
サラダ（レタス トマト きゅうり 絹ごし豆腐）
食後一時間なのに、今激しく「ガツンとパイン」が食べたい・・・食べたい・・・
検診が中の人分しか増えてなかったので、調子に乗ってきた。
朝：バナナ牛乳
昼：パン二枚にピーナッツバター ｂｉｏ
間：無印の豆乳チョコパウンドケーキ一枚 プルーン２粒
夜：ご飯二口 肉じゃが（牛肉 じゃがいも たまねぎ 人参 しらたき） かぼちゃの煮つけ
サラダ（レタス トマト きゅうり 絹ごし豆腐）
食後一時間なのに、今激しく「ガツンとパイン」が食べたい・・・食べたい・・・
検診が中の人分しか増えてなかったので、調子に乗ってきた。
815 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 23:37:04 ID:OHFjat4H
16W +2kg 今日健診日でした。
>>813ｻﾝ 30Wなのに2kgしか増えてないんですか～?!
でもメニュー見ると小食なんですね。
羨ましいです。私はもう既に2kg増。
この先が思いやられます…
本日のメニュー
朝 アイスコーヒー(ラバッツァのデカフェ)
昼 (外食) 沖縄豚肉の野菜炒め定食をガッツリ! 食後 アイスティー
夜 トマトクリームスパゲティー 麦茶
ダンナが出張だと、1人分のご飯だから楽チンだけど栄養が偏るなぁ。
>>813ｻﾝ 30Wなのに2kgしか増えてないんですか～?!
でもメニュー見ると小食なんですね。
羨ましいです。私はもう既に2kg増。
この先が思いやられます…
本日のメニュー
朝 アイスコーヒー(ラバッツァのデカフェ)
昼 (外食) 沖縄豚肉の野菜炒め定食をガッツリ! 食後 アイスティー
夜 トマトクリームスパゲティー 麦茶
ダンナが出張だと、1人分のご飯だから楽チンだけど栄養が偏るなぁ。
23ｗ+4.5㎏
朝：カボチャマフィン、野菜ジュース
昼：チキンドリア、ドリンクバーで飲み物山ほどorQ＠ガスト
夜：炒飯（ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｼﾞｬｺ・ﾚﾀｽ）、トマト
間：スイカ
バカみたいにドリンクバーで飲んでしまった･･･。
いくら飲んでもおなかがちゃぽちゃぽしないのが不思議だった。妊婦クオリティ？
朝：カボチャマフィン、野菜ジュース
昼：チキンドリア、ドリンクバーで飲み物山ほどorQ＠ガスト
夜：炒飯（ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｼﾞｬｺ・ﾚﾀｽ）、トマト
間：スイカ
バカみたいにドリンクバーで飲んでしまった･･･。
いくら飲んでもおなかがちゃぽちゃぽしないのが不思議だった。妊婦クオリティ？
817 ：名無しの心子知らず：2006/07/20(木) 23:53:37 ID:wUunrdLi
26w+3.9 塩、検診、母親学級
朝：トースト半分、冷コーンスープ
検診：トレーラン50
昼：（外食）ピザ、サラダ、オレンジＪ
間：野菜サンドイッチ、チョコ
夜：（相方作）アスパラとズッキーニのアーリオ・オーリオ、挽き肉のオムレツ、小松菜と油揚げの味噌汁、素納豆、ご飯
減塩のお陰か、良い値。しかし、お腹が張り気味らしくウテメリン。
朝：トースト半分、冷コーンスープ
検診：トレーラン50
昼：（外食）ピザ、サラダ、オレンジＪ
間：野菜サンドイッチ、チョコ
夜：（相方作）アスパラとズッキーニのアーリオ・オーリオ、挽き肉のオムレツ、小松菜と油揚げの味噌汁、素納豆、ご飯
減塩のお陰か、良い値。しかし、お腹が張り気味らしくウテメリン。
818 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 00:53:25 ID:yZuNOOFb
6ｗ+1キロ
朝 シリアル少し
昼 バケット半分 ハム バター
夜 醤油ラーメン・高菜チャーハン
つわりが始まってきたけど、変なものばかり食べたくなる・・はぁ。
朝 シリアル少し
昼 バケット半分 ハム バター
夜 醤油ラーメン・高菜チャーハン
つわりが始まってきたけど、変なものばかり食べたくなる・・はぁ。
26ｗ+4.6ｷﾛ
朝：スイカ
昼：スパイシーモスバーガー、オニポテ
間：オールドファッション・ダブルチョコ
夜：焼肉風いため、ミンチコロッケ、唐揚げ（半分）
朝：スイカ
昼：スパイシーモスバーガー、オニポテ
間：オールドファッション・ダブルチョコ
夜：焼肉風いため、ミンチコロッケ、唐揚げ（半分）
32w +3.6kg
朝 ご飯 昨夜残りの味噌汁 納豆 マカロニサラダ
昼 ガストにて日替わりランチ
間 かき氷（いちご）
夜 ご飯 マカロニサラダ ハンバーグ 味噌汁（大根、人参、ジャガイモ、布海苔）
最近、毎朝●様光臨～♪
朝 ご飯 昨夜残りの味噌汁 納豆 マカロニサラダ
昼 ガストにて日替わりランチ
間 かき氷（いちご）
夜 ご飯 マカロニサラダ ハンバーグ 味噌汁（大根、人参、ジャガイモ、布海苔）
最近、毎朝●様光臨～♪
39W＋14kg
oQzふぅ。いつ産まれてもいいんだよ。
でもまだ産まれないよ。。
体重は当然減らない。。産院でも増やさなきゃいいですって
言われてます。
昨日
朝：玄米ご飯・マカロニサラダ・アサリのオスマシ・ヨーグルト
昼：カルボナーラ（家で作った）恐らく2.5人前 完食 oQz
夜：サバの味噌煮・マカロニサラダ
oQzふぅ。いつ産まれてもいいんだよ。
でもまだ産まれないよ。。
体重は当然減らない。。産院でも増やさなきゃいいですって
言われてます。
昨日
朝：玄米ご飯・マカロニサラダ・アサリのオスマシ・ヨーグルト
昼：カルボナーラ（家で作った）恐らく2.5人前 完食 oQz
夜：サバの味噌煮・マカロニサラダ
822 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 10:52:55 ID:Gisj1940
30週 ＋３㎏
朝 卵焼き３切れ・炒飯（人参、玉ねぎ、ピーマン）
昼 昨日のツナポテトサラダ・昆布おにぎり２つ・スイカ ＊昼飯もう食べたorz
夜 鶏肉のカシューナッツ炒め・胡瓜のしょうゆ漬け・ポテサラ
ナスの煮物（予定）
間食 スイカとフルーツグラノラで我慢しとこ（予定）
明日健診だぁ。前回の血液検査の結果が分かるのでビクビク。妊娠後期は
毎回貧血で鉄剤注射されるからなぁ。あれ注射時間長くて、気分悪くなる
んだ。食事で何とか鉄分補強できないものか・・・？
（
朝 卵焼き３切れ・炒飯（人参、玉ねぎ、ピーマン）
昼 昨日のツナポテトサラダ・昆布おにぎり２つ・スイカ ＊昼飯もう食べたorz
夜 鶏肉のカシューナッツ炒め・胡瓜のしょうゆ漬け・ポテサラ
ナスの煮物（予定）
間食 スイカとフルーツグラノラで我慢しとこ（予定）
明日健診だぁ。前回の血液検査の結果が分かるのでビクビク。妊娠後期は
毎回貧血で鉄剤注射されるからなぁ。あれ注射時間長くて、気分悪くなる
んだ。食事で何とか鉄分補強できないものか・・・？
（
823 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 13:32:00 ID:tFte7RE1
21w ＋5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO りんご酢
昼 ﾚﾀｽとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
かつおの切り身２匹
ｷｬﾍﾞﾂと玉葱のｽｰﾌﾟ２杯 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ４粒(9kcal) ﾘﾎﾟ酸飴２つ(18kcal)
汁物はすぐ満腹感なるし、いろんな野菜入れてもおいしいし野菜ｽｰﾌﾟはまった！
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO りんご酢
昼 ﾚﾀｽとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
かつおの切り身２匹
ｷｬﾍﾞﾂと玉葱のｽｰﾌﾟ２杯 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ４粒(9kcal) ﾘﾎﾟ酸飴２つ(18kcal)
汁物はすぐ満腹感なるし、いろんな野菜入れてもおいしいし野菜ｽｰﾌﾟはまった！
824 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 15:25:17 ID:tD05B1yb
３５ｗ ＋４ｋ
朝 ご飯 マンゴー１個 安倍川餅
昼 ご飯 青菜おひたし 薩摩汁 玄米コロッケ あさりの佃煮（宅配の減塩減カロリー食）
夜 カレーライス（通常の1/3以下の薄さ）
薄味を心がけていたらいつのまにかエスカレートしていたらしく、宅配の減塩食でさえしょっぱく感じた。
塩分とらなすぎはよくないと聞くので、もう少し塩分足さないと。
その過剰な塩分カットのせいか、胎児は体重増えてるのに私自身は体重が減りつつある。心配なのでみたらしだんごを買ってきた。
朝 ご飯 マンゴー１個 安倍川餅
昼 ご飯 青菜おひたし 薩摩汁 玄米コロッケ あさりの佃煮（宅配の減塩減カロリー食）
夜 カレーライス（通常の1/3以下の薄さ）
薄味を心がけていたらいつのまにかエスカレートしていたらしく、宅配の減塩食でさえしょっぱく感じた。
塩分とらなすぎはよくないと聞くので、もう少し塩分足さないと。
その過剰な塩分カットのせいか、胎児は体重増えてるのに私自身は体重が減りつつある。心配なのでみたらしだんごを買ってきた。
825 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 15:30:47 ID:LCPxVIKd
14w。-2㌔
朝：ｶﾚｰ少し(ﾗｲｽなし)
↓
吐く
昼：ｺｯﾌﾟ①杯の水
↓
軽く吐く
夜：つわりがひどく食べれない日がほとんど。
とにかくひたすら寝てつわりのこと考えないようにしてます。食べれる方々が羨ましいです。
朝：ｶﾚｰ少し(ﾗｲｽなし)
↓
吐く
昼：ｺｯﾌﾟ①杯の水
↓
軽く吐く
夜：つわりがひどく食べれない日がほとんど。
とにかくひたすら寝てつわりのこと考えないようにしてます。食べれる方々が羨ましいです。
>>819
いつもそんな食生活？
いつもそんな食生活？
スポーツドリンクを良く飲んでるんですけど、やっぱり水のが良いですかね?
食べられない分、少しでも栄養を、と思うんですけど。
食べられない分、少しでも栄養を、と思うんですけど。
スポーツドリンクって汗かくことを想定してナトリウム（＝塩分）高め
かつ糖分も多いんじゃなかった？
むくみやすい人は水で薄めて飲めって何かで見た気が・・・。
あと妊婦は虫歯になりやすいから糖分多いのもあまりよくないんじゃない？
かつ糖分も多いんじゃなかった？
むくみやすい人は水で薄めて飲めって何かで見た気が・・・。
あと妊婦は虫歯になりやすいから糖分多いのもあまりよくないんじゃない？
>>822
私もそろそろ貧血も出そうです…
で､栄養士さんに勧められたのがミロ(知ってる?鉄分がかなり入ってます)
で､ﾛｰﾌｧｯﾄﾐﾙｸにミロ入れて飲んでます
甘くて美味しいからｵﾔﾂいらずで良い感じですよ
>>824
私も減塩食食べてしょっぱさにビックリしましたよ～
もしかしたら塩化ｶﾘｳﾑで味付けしてるのかも?
宅配食一食分を半分にして､ドレッシングなしのサラダや茹で野菜を追加して食べてます
私もそろそろ貧血も出そうです…
で､栄養士さんに勧められたのがミロ(知ってる?鉄分がかなり入ってます)
で､ﾛｰﾌｧｯﾄﾐﾙｸにミロ入れて飲んでます
甘くて美味しいからｵﾔﾂいらずで良い感じですよ
>>824
私も減塩食食べてしょっぱさにビックリしましたよ～
もしかしたら塩化ｶﾘｳﾑで味付けしてるのかも?
宅配食一食分を半分にして､ドレッシングなしのサラダや茹で野菜を追加して食べてます
21w ＋0.5㎏
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・海老春巻2本
昼：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・ﾄｰｽﾄ・ｺﾛｯｹ1個
間：ﾁｮｺｱｲｽ
夜：冷やし中華・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・冷奴・ゴボウと人参のきんぴら・ﾍﾞｰｺﾝとじゃがいものｶﾚｰｽｰﾌﾟ（具のみ）…予定
だんだん体重が＋に転じてきてる。●ｻﾏ降臨しないかな。最近、野菜不足気味。
朝：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・海老春巻2本
昼：ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ・ﾄｰｽﾄ・ｺﾛｯｹ1個
間：ﾁｮｺｱｲｽ
夜：冷やし中華・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・冷奴・ゴボウと人参のきんぴら・ﾍﾞｰｺﾝとじゃがいものｶﾚｰｽｰﾌﾟ（具のみ）…予定
だんだん体重が＋に転じてきてる。●ｻﾏ降臨しないかな。最近、野菜不足気味。
>826
ここ1週間くらいはそれに近い食事だな。
ここ1週間くらいはそれに近い食事だな。
24ｗ+4.5㎏
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ﾐｶﾝ･豆乳･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ）
昼：寝てた
間：スイートポテト、ロイヤルミルクティ、桃半分、オレンジ半分
夜：素麺（薄焼き卵･ｼｿ･椎茸の甘辛煮）、しし唐とｼﾞｬｺの炒め物、ﾄｳﾓﾛｺｼ茹でたの半分、トマト
間：スイカ（予定）
都市ガスから天然ガスに切り替わるとかで朝早くから起きてガス屋待ってた。
おかげで帰った途端寝たさ。昼ご飯抜きさ。よくない食生活だな。
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ﾐｶﾝ･豆乳･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ）
昼：寝てた
間：スイートポテト、ロイヤルミルクティ、桃半分、オレンジ半分
夜：素麺（薄焼き卵･ｼｿ･椎茸の甘辛煮）、しし唐とｼﾞｬｺの炒め物、ﾄｳﾓﾛｺｼ茹でたの半分、トマト
間：スイカ（予定）
都市ガスから天然ガスに切り替わるとかで朝早くから起きてガス屋待ってた。
おかげで帰った途端寝たさ。昼ご飯抜きさ。よくない食生活だな。
35w +3kg
朝 なし
昼 とうもろこし
夜 豆腐ハンバーグ・すき焼き・マカロニサラダ
パン食べたい
朝 なし
昼 とうもろこし
夜 豆腐ハンバーグ・すき焼き・マカロニサラダ
パン食べたい
835 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 19:39:21 ID:ReD5KS0S
34w +10.3
朝 バナナ グラノーラ（二度寝）
昼 ぶっかけそば（大根おろし めかぶ 納豆 ミョウガ ねぎ 油揚）
グラノーラ少し
間 無塩クラッカー はっさく1/2
夜 アジフライ イカフライ 生野菜 極薄みそ汁（豆腐ワカメしめじ）
生野菜 ご飯
２００～３００ｇ減っただけで調子こいて食べ過ぎてしまう。
朝 バナナ グラノーラ（二度寝）
昼 ぶっかけそば（大根おろし めかぶ 納豆 ミョウガ ねぎ 油揚）
グラノーラ少し
間 無塩クラッカー はっさく1/2
夜 アジフライ イカフライ 生野菜 極薄みそ汁（豆腐ワカメしめじ）
生野菜 ご飯
２００～３００ｇ減っただけで調子こいて食べ過ぎてしまう。
26w+3.9kg ウテメリン（安静）
朝：かぼちゃアンパン、毎日ビテツ、
昼：MOS（フレッシュバーガー、コーンスープ、サラダ）
間：蒸パン、クッキー
夜：舞茸と小松菜の味噌汁、ご飯、根菜色々とイカと木耳の豆腐ハンバーグ＋レタス＋豆＋トマト＋ポン酢、ヨーグルト、桃
この組み合わせの味噌汁にハマリ中。
朝：かぼちゃアンパン、毎日ビテツ、
昼：MOS（フレッシュバーガー、コーンスープ、サラダ）
間：蒸パン、クッキー
夜：舞茸と小松菜の味噌汁、ご飯、根菜色々とイカと木耳の豆腐ハンバーグ＋レタス＋豆＋トマト＋ポン酢、ヨーグルト、桃
この組み合わせの味噌汁にハマリ中。
朝をきちんと食べない人が多いのにびっくりです。
838 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 20:28:52 ID:psQ9y4OD
33w +4.5㎏
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
夕 ﾄｰｽﾄ
夜 肉じゃが・御飯・もずく酢の予定。
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
夕 ﾄｰｽﾄ
夜 肉じゃが・御飯・もずく酢の予定。
携帯からｽﾏｿ
21W ﾌﾟﾗｽ3
朝 ﾄｰｽﾄ、生野菜、ﾐﾙﾐﾙ
昼 ｻﾗﾀﾞﾗﾝﾁ、ﾊﾞｹﾞｯﾄつき夜 中華丼、卵ｽｰﾌﾟ、冷やしﾄﾏﾄ
中期、後期のみなさん。いちばん体重がｶﾞｰｯと増えたのはいつですか？本とかにあるように24W～27Wあたり？
21W ﾌﾟﾗｽ3
朝 ﾄｰｽﾄ、生野菜、ﾐﾙﾐﾙ
昼 ｻﾗﾀﾞﾗﾝﾁ、ﾊﾞｹﾞｯﾄつき夜 中華丼、卵ｽｰﾌﾟ、冷やしﾄﾏﾄ
中期、後期のみなさん。いちばん体重がｶﾞｰｯと増えたのはいつですか？本とかにあるように24W～27Wあたり？
840 ：名無しの心子知らず：2006/07/21(金) 20:54:53 ID:9kYXeEoX
11w-2kg
朝 牛乳
昼 喜多方ﾗｰﾒﾝ(具無し、ｽｰﾌﾟ残し)
間 お祭りのｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
夜 豚汁、白飯、切り干し大根、ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝 牛乳
昼 喜多方ﾗｰﾒﾝ(具無し、ｽｰﾌﾟ残し)
間 お祭りのｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
夜 豚汁、白飯、切り干し大根、ﾊﾞﾅﾅ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
27w ＋５kg 今日はダンナ不在で手抜き 久しぶりのご飯モノはちょっとヘビー過ぎた・・orQ
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：職場で持参弁当（雑穀米、麻婆なす(昨夜残り)、浅漬け(昨夜残り)）
間：あんみつ
夜：実家で（手巻き寿司、いんげんと茄子の胡麻和え、かぼちゃ煮、トマト、きゅうりスープ）
ところでニンプな皆さん「不信のとき」見てます？
きわどい妊娠ネタものだけに、ちょっとドキドキしながらも毎週楽しみですw
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋レタス＋スモークサーモン、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：職場で持参弁当（雑穀米、麻婆なす(昨夜残り)、浅漬け(昨夜残り)）
間：あんみつ
夜：実家で（手巻き寿司、いんげんと茄子の胡麻和え、かぼちゃ煮、トマト、きゅうりスープ）
ところでニンプな皆さん「不信のとき」見てます？
きわどい妊娠ネタものだけに、ちょっとドキドキしながらも毎週楽しみですw
２６ｗ ＋３㎏
朝：なし
昼：祖母作玉子とキャベツと何かのお肉の炒め物、ご飯、野菜スープ
夜：スイカ、野菜スープ
間：スイカ、チョコ、野菜スープ、牛乳、アセロラジュース
朝：なし
昼：祖母作玉子とキャベツと何かのお肉の炒め物、ご飯、野菜スープ
夜：スイカ、野菜スープ
間：スイカ、チョコ、野菜スープ、牛乳、アセロラジュース
26ｗ+4.0ｷﾛ
朝：スイカ
昼：スイカ
間：ガーリックトースト
夜：焼肉
朝：スイカ
昼：スイカ
間：ガーリックトースト
夜：焼肉
>>815
食事の最初にサラダを食べるとさっぱりして食が進むというのを初期にわかってから
サラダを最初に食べるようにしてたら、自然と他のおかず食べる前にお腹一杯に
なってしまう→食事量少ない、という結果になってるのかも。
胃が圧迫されてる感じもないのですが・・。
３０ｗ +２キロ
朝：寝てた
昼：バナナ牛乳 卵ご飯一膳 ラタトゥユ（なす トマト かぼちゃ たまねぎ ウィンナー 一昨日夕飯の残り）
ｂｉｏ プルーン５粒
間：鉄カルウエハース５枚 シュガーコーン一個
夜：カルボナーラ１,５人前
８２１さんのカルボナーラを見たら食べたくなって、旦那がいないから作っちゃった。美味しかった～
そして普通に食べてしまった・・・カルボナーラ恐るべし。
食事の最初にサラダを食べるとさっぱりして食が進むというのを初期にわかってから
サラダを最初に食べるようにしてたら、自然と他のおかず食べる前にお腹一杯に
なってしまう→食事量少ない、という結果になってるのかも。
胃が圧迫されてる感じもないのですが・・。
３０ｗ +２キロ
朝：寝てた
昼：バナナ牛乳 卵ご飯一膳 ラタトゥユ（なす トマト かぼちゃ たまねぎ ウィンナー 一昨日夕飯の残り）
ｂｉｏ プルーン５粒
間：鉄カルウエハース５枚 シュガーコーン一個
夜：カルボナーラ１,５人前
８２１さんのカルボナーラを見たら食べたくなって、旦那がいないから作っちゃった。美味しかった～
そして普通に食べてしまった・・・カルボナーラ恐るべし。
29w +2.6kg(妊娠前-2.4kg)
昨日
朝 ミルクティ、カステラ2切れ分
昼 鶏と夏野菜のカレーをパスタで、ふかし芋小３つ
間 なげわ小袋1/4
夜 ケンタチキン2ピース、ポテトL半分、ケーキ１つ
今日
朝 寝てた
昼 鶏と夏野菜のカレーパスタ、ふかし芋小４つ
間 コンビニおにぎり（カツオ梅）１つ
夜 ご飯軽く1膳、豚となすの味噌煮込み（豚こま肉、なす、人参、青梗菜）、焼きそば
大きくなった子宮に胃が圧迫されるようになってきた。
空腹でも吐き気、満腹で胸焼けと吐き気。程よい量がよくわからない。
昨日
朝 ミルクティ、カステラ2切れ分
昼 鶏と夏野菜のカレーをパスタで、ふかし芋小３つ
間 なげわ小袋1/4
夜 ケンタチキン2ピース、ポテトL半分、ケーキ１つ
今日
朝 寝てた
昼 鶏と夏野菜のカレーパスタ、ふかし芋小４つ
間 コンビニおにぎり（カツオ梅）１つ
夜 ご飯軽く1膳、豚となすの味噌煮込み（豚こま肉、なす、人参、青梗菜）、焼きそば
大きくなった子宮に胃が圧迫されるようになってきた。
空腹でも吐き気、満腹で胸焼けと吐き気。程よい量がよくわからない。
24w +5.6kg
朝：ご飯半膳・大根と豆腐の味噌汁具だけ・焼鮭1/2切れ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ジャムパン半分・麦茶
昼：2色そぼろ丼(ご飯1/3分にモヤシでカサ増し)・葱と豆腐の吸い物
間：ジャムパン半分・麦茶
夜：(外食)ハツ、レバー、正肉、葱間、皮を半分ずつ・ささ身サラダ・
天ぷら(茗荷、南瓜、茄子、トマト、ゴーヤ)少しずつ・ジンジャーエール
焼おにぎりのお茶漬け半分・プリン
夫のゴチで焼鳥屋へ。
久々の焼鳥美味しかった…日本酒が飲めないのは辛いけれど
期間限定だから我慢だ。
朝：ご飯半膳・大根と豆腐の味噌汁具だけ・焼鮭1/2切れ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ジャムパン半分・麦茶
昼：2色そぼろ丼(ご飯1/3分にモヤシでカサ増し)・葱と豆腐の吸い物
間：ジャムパン半分・麦茶
夜：(外食)ハツ、レバー、正肉、葱間、皮を半分ずつ・ささ身サラダ・
天ぷら(茗荷、南瓜、茄子、トマト、ゴーヤ)少しずつ・ジンジャーエール
焼おにぎりのお茶漬け半分・プリン
夫のゴチで焼鳥屋へ。
久々の焼鳥美味しかった…日本酒が飲めないのは辛いけれど
期間限定だから我慢だ。
847 ：名無しの心子知らず：2006/07/22(土) 09:50:11 ID:P+pDsfvx
30w ＋3.5kg
朝 おにぎり（梅昆布）１個・ツナポテトサラダ・スイカ・ﾌﾟルーン１個
昼 かき玉汁（なめことワカメ）・そうめん
夜 鯖のあんかけ・一口餃子・胡瓜の浅漬け・トマトとレタスのサラダ
ごはん
間食 スイカとフルーツグラノラ
朝 おにぎり（梅昆布）１個・ツナポテトサラダ・スイカ・ﾌﾟルーン１個
昼 かき玉汁（なめことワカメ）・そうめん
夜 鯖のあんかけ・一口餃子・胡瓜の浅漬け・トマトとレタスのサラダ
ごはん
間食 スイカとフルーツグラノラ
>>847 30wで+3.5Σ うらやましす…
33W+11㌔
朝 食パン・グレープフルーツ・ヨーグルト・チキンナゲットorz
昼 さっぱり素麺（予定）
夜 すき焼き風煮込み・しゅーまい・味噌汁（予定）
33W+11㌔
朝 食パン・グレープフルーツ・ヨーグルト・チキンナゲットorz
昼 さっぱり素麺（予定）
夜 すき焼き風煮込み・しゅーまい・味噌汁（予定）
21w －0.2㎏
朝：ﾄｰｽﾄ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：うどん（蒲鉾・ﾜｶﾒ）
間：ﾋﾟﾉ2粒
夜：ちらし寿司・しめじとﾜｶﾒのお吸物（具のみ）・鰯の天麩羅・ゴボウと人参のきんぴら・こんにゃくの味噌煮…の予定
間：ﾌﾟﾘﾝの予定
朝：ﾄｰｽﾄ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：うどん（蒲鉾・ﾜｶﾒ）
間：ﾋﾟﾉ2粒
夜：ちらし寿司・しめじとﾜｶﾒのお吸物（具のみ）・鰯の天麩羅・ゴボウと人参のきんぴら・こんにゃくの味噌煮…の予定
間：ﾌﾟﾘﾝの予定
27w+3.9 ウテメリン
朝：パン＋マーマレード、毎日ビテツ、牛乳
昼：バジルのピザ、桃
間：鞍馬のトマトツナ・豆乳と黒蜜きな粉サンドイッチ少し、チョコ
夜：（旦那作）コールスロー、鶏肉と卵のチリソース煮、ホウレン草と油揚げの味噌汁、ご飯、野菜J
安静にするって、暇だわ。動かないと太りそう。
っつーか、安静と運動の加減が難しい。
朝：パン＋マーマレード、毎日ビテツ、牛乳
昼：バジルのピザ、桃
間：鞍馬のトマトツナ・豆乳と黒蜜きな粉サンドイッチ少し、チョコ
夜：（旦那作）コールスロー、鶏肉と卵のチリソース煮、ホウレン草と油揚げの味噌汁、ご飯、野菜J
安静にするって、暇だわ。動かないと太りそう。
っつーか、安静と運動の加減が難しい。
20w +3.4kg
朝 バナナミルク
昼 ミネストローネスープスパ チーズ 桃
夜 牛肉 モロヘイヤのおひたし エリンギ、ピーマン、いんげんのソテー
キャベツとトマトのサラダ 味噌汁（玉葱）
バランス悪いなぁ
朝 バナナミルク
昼 ミネストローネスープスパ チーズ 桃
夜 牛肉 モロヘイヤのおひたし エリンギ、ピーマン、いんげんのソテー
キャベツとトマトのサラダ 味噌汁（玉葱）
バランス悪いなぁ
852 ：名無しの心子知らず：2006/07/22(土) 20:37:30 ID:fL5UVPn0
35w +10.8
朝 バナナ ご飯 きんぴらごぼう 味付のり 豆腐のみそ汁（薄）
昼 焼きそば スイカ
間 チョコ１カケ
夜 牛丼 野菜サラダ なめこみそ汁（薄）
吉野家に近い味付の牛丼が作れて感激！
ハマリそうでヤバイ・・・
朝 バナナ ご飯 きんぴらごぼう 味付のり 豆腐のみそ汁（薄）
昼 焼きそば スイカ
間 チョコ１カケ
夜 牛丼 野菜サラダ なめこみそ汁（薄）
吉野家に近い味付の牛丼が作れて感激！
ハマリそうでヤバイ・・・
853 ：名無しの心子知らず：2006/07/22(土) 20:45:14 ID:jbL2o70q
21w ＋5㎏
朝 りんご酢
昼 納豆おにぎり２個
かつおの切り身１匹
もやし炒め ﾀｺｷﾑﾁ
果物ゼリー２個
間 ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少し
たけのこの里１ﾊﾟｯｸ
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
うわー、うわー、うわー、
朝 りんご酢
昼 納豆おにぎり２個
かつおの切り身１匹
もやし炒め ﾀｺｷﾑﾁ
果物ゼリー２個
間 ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ少し
たけのこの里１ﾊﾟｯｸ
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
うわー、うわー、うわー、
32w +4kg
朝 おにぎり１個 大根と絹さやの味噌汁 お新香
昼 海鮮レストランバイキング
夜 ミニチーズパン１個
昼、食べまくりで夜あまり食べれなかった。
朝 おにぎり１個 大根と絹さやの味噌汁 お新香
昼 海鮮レストランバイキング
夜 ミニチーズパン１個
昼、食べまくりで夜あまり食べれなかった。
24ｗ+4.5㎏
朝：レーズントースト、ミックスジュース
昼：自然食バイキングはーべすとで食べ放題
間：アイスクリーム、抹茶フラペチーノ
夜：天むす5個
今日は一日ベビ用品の買出し。
昼食べ放題だったけど身体に良さそうな食材ばっかりだったので罪悪感あんまなかったｗ
朝：レーズントースト、ミックスジュース
昼：自然食バイキングはーべすとで食べ放題
間：アイスクリーム、抹茶フラペチーノ
夜：天むす5個
今日は一日ベビ用品の買出し。
昼食べ放題だったけど身体に良さそうな食材ばっかりだったので罪悪感あんまなかったｗ
26ｗ+3.8kg
朝：バナナ
昼：ガーリックパン、バナナ
間：バナナ
夜：ロールパン2個
朝：バナナ
昼：ガーリックパン、バナナ
間：バナナ
夜：ロールパン2個
28w+2
朝 トースト1枚マーガリン少し、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ、シャウエッセン1本、アーモンド20g
昼 低脂肪ヨーグルトにりんごジャム、クルミパン、フランスパンにりんごジャム、スポーツドリンク
夜 ビーフシチュー、ご飯110g、サラダ（レタス、キャベツ、トマト、きゅうり+梅ドレッシングとマヨネーズ少し）
この後 モンテール生どら黒糖カスター の予定
2500kcalくらい（今日はちょっと食べすぎ）
26wの検診で、もっと増やしてくださいと言われたので、少し多めに食べています。
今までの人生で一番、パンがおいしく感じています。
8ヶ月に入ってからは、動悸とお腹の張りで活動は鈍め。これからどんどん体重が増えそう。
朝 トースト1枚マーガリン少し、目玉焼き、低脂肪乳、バナナ、シャウエッセン1本、アーモンド20g
昼 低脂肪ヨーグルトにりんごジャム、クルミパン、フランスパンにりんごジャム、スポーツドリンク
夜 ビーフシチュー、ご飯110g、サラダ（レタス、キャベツ、トマト、きゅうり+梅ドレッシングとマヨネーズ少し）
この後 モンテール生どら黒糖カスター の予定
2500kcalくらい（今日はちょっと食べすぎ）
26wの検診で、もっと増やしてくださいと言われたので、少し多めに食べています。
今までの人生で一番、パンがおいしく感じています。
8ヶ月に入ってからは、動悸とお腹の張りで活動は鈍め。これからどんどん体重が増えそう。
858 ：名無しの心子知らず：2006/07/23(日) 01:40:11 ID:q6CT8Ui7
33w +4.5㎏
昼 焼そば・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾙｰﾝ
夜 ｵﾑﾗｲｽ・冷奴・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間 ｿｰﾀﾞｱｲｽ
胃が圧迫されてﾓﾀﾚぎみ～
昼 焼そば・ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾙｰﾝ
夜 ｵﾑﾗｲｽ・冷奴・ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間 ｿｰﾀﾞｱｲｽ
胃が圧迫されてﾓﾀﾚぎみ～
6w+1キロ
朝 トースト・ヨーグルト・野菜ジュース
昼 チーズバーガー・納豆巻き
夜 おそば・のりたまのオニギリ
もしや食べつわりだろうか・・・
朝 トースト・ヨーグルト・野菜ジュース
昼 チーズバーガー・納豆巻き
夜 おそば・のりたまのオニギリ
もしや食べつわりだろうか・・・
27w ＋５kg
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋スモークサーモン、レタス、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：どん兵衛天ぷらそば、ご飯、なすといんげんとじゃこの煮物、きゅうり浅漬、たこ塩辛、カマンベール１切
間：しるこサンド、茂木びわゼリー
夜：トルティーヤ（トルティーヤ皮、挽き肉トマト煮、豆の缶詰、グヮカモーレ、レタス、トマト、細切りチーズ）
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋スモークサーモン、レタス、トマト、ヨーグルト＋青トマトのシロップ煮、牛乳、
コーヒー、チョコ
昼：どん兵衛天ぷらそば、ご飯、なすといんげんとじゃこの煮物、きゅうり浅漬、たこ塩辛、カマンベール１切
間：しるこサンド、茂木びわゼリー
夜：トルティーヤ（トルティーヤ皮、挽き肉トマト煮、豆の缶詰、グヮカモーレ、レタス、トマト、細切りチーズ）
12w -0.5kg
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄ、目玉焼、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（昨日の残り）、ｶﾌｪｵﾚ
昼 昆布のおにぎり、ｹﾝﾀのﾁｷﾝ1ﾋﾟｰｽ（どうしても食べたくなった）
夜 蕎麦（下ろし大根、納豆、ｵｸﾗ、海苔）、枝豆
間食 巨峰、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ、麦茶、牛乳
フルーツが美味しい
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄ、目玉焼、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（昨日の残り）、ｶﾌｪｵﾚ
昼 昆布のおにぎり、ｹﾝﾀのﾁｷﾝ1ﾋﾟｰｽ（どうしても食べたくなった）
夜 蕎麦（下ろし大根、納豆、ｵｸﾗ、海苔）、枝豆
間食 巨峰、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ、麦茶、牛乳
フルーツが美味しい
862 ：名無しの心子知らず：2006/07/23(日) 20:06:12 ID:CdUyL+ag
33W+１１㌔
朝 ホットケーキ・グレープフルーツ
昼 冷奴・明太子（片腹）塩分駄目なのに誘惑に負けちゃったorz
キャベツのスタミナ炒め
夜 土用の丑の日だったのでウナギとシジミの味噌汁
ウナギ食べて夏の暑さに負けずにがんばるぞー(｀･ω･´)
朝 ホットケーキ・グレープフルーツ
昼 冷奴・明太子（片腹）塩分駄目なのに誘惑に負けちゃったorz
キャベツのスタミナ炒め
夜 土用の丑の日だったのでウナギとシジミの味噌汁
ウナギ食べて夏の暑さに負けずにがんばるぞー(｀･ω･´)
24ｗ +5.6kg
昨日
朝昼兼：自作プチパン2個・スクランブルエッグ・サラダ(トマト・サラダ菜)・
キャベツのスープ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ポテトチップ山葵味半分・コーヒー牛乳
夜：シメジとベーコンのペペロンチーノ・
サラダ(サラダ菜・レタス・コーン・オクラ・ワカメ)
今日
朝：うどん半分(油揚げ・ワカメ・ねぎ)・ゴーヤのお浸し・ヨーグルト＋バナナ酢
昼：チーズバーガーセット＠マック
夜：(外食)うな重2/3・肝吸い少し・胡瓜の漬物一切れ・マンゴーシェーク半分
鰻の有名店で食べたのに、
生協の鰻のが旨いと思った自分って…
昨日
朝昼兼：自作プチパン2個・スクランブルエッグ・サラダ(トマト・サラダ菜)・
キャベツのスープ・バナナ牛乳＋バナナ酢
間：ポテトチップ山葵味半分・コーヒー牛乳
夜：シメジとベーコンのペペロンチーノ・
サラダ(サラダ菜・レタス・コーン・オクラ・ワカメ)
今日
朝：うどん半分(油揚げ・ワカメ・ねぎ)・ゴーヤのお浸し・ヨーグルト＋バナナ酢
昼：チーズバーガーセット＠マック
夜：(外食)うな重2/3・肝吸い少し・胡瓜の漬物一切れ・マンゴーシェーク半分
鰻の有名店で食べたのに、
生協の鰻のが旨いと思った自分って…
21w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ・ﾍﾞｰｺﾝとｳｨﾝﾅｰのｵﾑﾚﾂ・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：鰯の天麩羅（昨晩の残り）
間：ｱｲｽ
夜：ざるうどん・竹輪とﾜｶﾒの味噌汁（具のみ）・ゴボウと人参のきんぴら
間：スイカ
旦那には鰻を用意したけど、私はどうしても食べられないや…鰻…。
朝：ﾄｰｽﾄ・ﾍﾞｰｺﾝとｳｨﾝﾅｰのｵﾑﾚﾂ・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：鰯の天麩羅（昨晩の残り）
間：ｱｲｽ
夜：ざるうどん・竹輪とﾜｶﾒの味噌汁（具のみ）・ゴボウと人参のきんぴら
間：スイカ
旦那には鰻を用意したけど、私はどうしても食べられないや…鰻…。
27w+4kg ウテメリン
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、野菜J
昼：（相方作）上州焼きそば（野菜と挽肉）、毎日ビテツプルーン味
間：ルマンド、ロールケーキ、ドライプルーン
夜：鰻とろろ丼、しじみ汁、小松菜・油揚げ・えのきの煮びだし、桃
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、野菜J
昼：（相方作）上州焼きそば（野菜と挽肉）、毎日ビテツプルーン味
間：ルマンド、ロールケーキ、ドライプルーン
夜：鰻とろろ丼、しじみ汁、小松菜・油揚げ・えのきの煮びだし、桃
866 ：名無しの心子知らず：2006/07/23(日) 22:15:35 ID:lLRc/0VD
34w +11.1
朝 ブルーベリーベーグル＋クリームチーズ（ハーフ）
チーズケーキバー半分 バナナ
昼（外）カレーライス
間（外）サンドウィッチ
夜（外）もつ焼き ネギ間 串カツ カンパチ刺身 おにぎり1/2 レバ刺し
最悪な食事・・・明日から検診までの２日間は徹底的にヘルシーメニューでいくぞ。
朝 ブルーベリーベーグル＋クリームチーズ（ハーフ）
チーズケーキバー半分 バナナ
昼（外）カレーライス
間（外）サンドウィッチ
夜（外）もつ焼き ネギ間 串カツ カンパチ刺身 おにぎり1/2 レバ刺し
最悪な食事・・・明日から検診までの２日間は徹底的にヘルシーメニューでいくぞ。
26ｗ+4.0kg
朝：スイカ、納豆、ご飯
昼：おにぎり2個
間：バナナ
夜：カレー、青汁、キムチ
間：チーズケーキ
一昨日病院でもらった下剤を上限の量飲んだのに微妙な反応しかない。
腸よ、なんでも吸収すりゃいいってもんじゃないぞ。
朝：スイカ、納豆、ご飯
昼：おにぎり2個
間：バナナ
夜：カレー、青汁、キムチ
間：チーズケーキ
一昨日病院でもらった下剤を上限の量飲んだのに微妙な反応しかない。
腸よ、なんでも吸収すりゃいいってもんじゃないぞ。
27w ＋５kg 土用の丑の日
朝：ロールパンサンド（茹でソーセージ、ルッコラ、トマト）、ラタトゥイユ、牛乳、コーヒー、
青トマトシロップ煮＋ヨーグルト＋プルーンエキス、チョコ
昼：カップうどん＋ネギ＋とろろ昆布、茄子といんげんとジャコ煮物（昨日残り）、桃半個
間：アイスラテ、オレンジロール半個
夜：うな丼、サラダ（トマト、キュウリ、玉ねぎ、レタス、大葉、みょうが、焼豚）、いんげんと牛蒡の味噌汁
間：ところてん（黒蜜＋きなこ）
朝：ロールパンサンド（茹でソーセージ、ルッコラ、トマト）、ラタトゥイユ、牛乳、コーヒー、
青トマトシロップ煮＋ヨーグルト＋プルーンエキス、チョコ
昼：カップうどん＋ネギ＋とろろ昆布、茄子といんげんとジャコ煮物（昨日残り）、桃半個
間：アイスラテ、オレンジロール半個
夜：うな丼、サラダ（トマト、キュウリ、玉ねぎ、レタス、大葉、みょうが、焼豚）、いんげんと牛蒡の味噌汁
間：ところてん（黒蜜＋きなこ）
869 ：名無しの心子知らず：2006/07/24(月) 00:14:55 ID:X6gcocel
14w、±０kg
朝→黒糖蒸しパン
昼→インスタントラーメン(具なし)、珈琲牛乳
夕→お好み焼き、フランクフルト、スモモ水飴
ぁあ、明日は無理だけど野菜を食べるようにします。明日はシュークリームとアンドーナツの賞味期限がせまってるので。
朝→黒糖蒸しパン
昼→インスタントラーメン(具なし)、珈琲牛乳
夕→お好み焼き、フランクフルト、スモモ水飴
ぁあ、明日は無理だけど野菜を食べるようにします。明日はシュークリームとアンドーナツの賞味期限がせまってるので。
6w+1キロ
朝 なし
昼 サンドイッチ グレープフルーツ１個 野菜ジュース
夜 モス（チキンバーガー ポテト オレンジジュース）
間食 パピコ コロン
ポテト美味しかった。。普通残すのに。
朝 なし
昼 サンドイッチ グレープフルーツ１個 野菜ジュース
夜 モス（チキンバーガー ポテト オレンジジュース）
間食 パピコ コロン
ポテト美味しかった。。普通残すのに。
24w+4.5㎏
朝：寝てた
昼：ホットケーキ（ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ混ぜ）、ロイヤルミルクティ
間：オレンジ1個、めんたいこ風味せんべい
夜：オムライス（ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｻｻﾐ）、トマト
旦那が夕飯いらない日は本当に手抜きだな。赤さんごめんよ。
朝：寝てた
昼：ホットケーキ（ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ混ぜ）、ロイヤルミルクティ
間：オレンジ1個、めんたいこ風味せんべい
夜：オムライス（ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ｻｻﾐ）、トマト
旦那が夕飯いらない日は本当に手抜きだな。赤さんごめんよ。
872 ：名無しの心子知らず：2006/07/24(月) 11:02:12 ID:LFea5ACL
３０ｗ ＋４kg
朝 切干大根煮（人参、油揚げ）・昆布梅おにぎり一個・レモンティー
卵焼き３切れ
昼 フランスパン・スイカ・うるめいわし（予定）
夜 スモークサーモンサラダ（レタス、玉葱、焼いたフランスパン、トマト）・
じゃが芋のガレット・切干大根煮・ご飯・味噌汁（白菜、若布、ネギ）の予定
朝 切干大根煮（人参、油揚げ）・昆布梅おにぎり一個・レモンティー
卵焼き３切れ
昼 フランスパン・スイカ・うるめいわし（予定）
夜 スモークサーモンサラダ（レタス、玉葱、焼いたフランスパン、トマト）・
じゃが芋のガレット・切干大根煮・ご飯・味噌汁（白菜、若布、ネギ）の予定
18w -1.5kg
朝：食パン半分ジャム付き ピザパン2切れ 桃1個 枝豆一皿 豆腐1/5丁 コーヒー
昼：（鶏肉ダシ）うどん さつまいも1口
夜：かれいの煮付 ごはん一膳 豚肉しめじしょうがの煮物 じゅんさいのおひたし 枝豆1皿
間食：ソフトクリーム二口 クッキー2個 紅茶1杯
減塩しょうゆでしょうゆ味を付けているものの、塩分がちょっと心配。
朝：食パン半分ジャム付き ピザパン2切れ 桃1個 枝豆一皿 豆腐1/5丁 コーヒー
昼：（鶏肉ダシ）うどん さつまいも1口
夜：かれいの煮付 ごはん一膳 豚肉しめじしょうがの煮物 じゅんさいのおひたし 枝豆1皿
間食：ソフトクリーム二口 クッキー2個 紅茶1杯
減塩しょうゆでしょうゆ味を付けているものの、塩分がちょっと心配。
24w +5.5kg
朝：シジミの味噌汁半分・納豆＋ワカメ・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ご飯・サラダ(南瓜、オクラ、コーン、チーズ)・麦茶
間：大福・チョコ３かけ
夜：(予定)ご飯・シジミの味噌汁・空心菜の炒め物・お浸し・スイカ
朝：シジミの味噌汁半分・納豆＋ワカメ・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ご飯・サラダ(南瓜、オクラ、コーン、チーズ)・麦茶
間：大福・チョコ３かけ
夜：(予定)ご飯・シジミの味噌汁・空心菜の炒め物・お浸し・スイカ
24w+4.5㎏
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ﾐｶﾝ･豆乳･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ）
昼：きのこポタージュ（クノールレトルト）、トマト、スイカ、オレンジ
夜：肉団子の甘酢あんかけ（ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼｲﾀｹ･ﾋﾟｰﾏﾝ）、豆腐とワカメのスープ、ホウレン草のお浸し（予定）
間：桃半分（予定）、
お昼ゴハン ちゃんと食べるの めんどくさい。
最近あんまりおなかがすかなくなった気がする。夏バテ？
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース（ﾊﾞﾅﾅ･ﾐｶﾝ･豆乳･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾏﾀﾆﾃｨﾐﾙｸ）
昼：きのこポタージュ（クノールレトルト）、トマト、スイカ、オレンジ
夜：肉団子の甘酢あんかけ（ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｼｲﾀｹ･ﾋﾟｰﾏﾝ）、豆腐とワカメのスープ、ホウレン草のお浸し（予定）
間：桃半分（予定）、
お昼ゴハン ちゃんと食べるの めんどくさい。
最近あんまりおなかがすかなくなった気がする。夏バテ？
９ｗ －２ｋｇ
朝 ミルクコーヒー １杯、ポンデリング１個
昼 アイスの実
夜 未定
気持ち悪い。うぅ。
朝 ミルクコーヒー １杯、ポンデリング１個
昼 アイスの実
夜 未定
気持ち悪い。うぅ。
38w 管理入院中
今日から2泊3日で外泊
朝 (病院食)食パン ピーナツクリーム 炒り卵みたいなの
キャベツとハムの炒めたの 牛乳
昼 (帰宅途中)ケンタッキーでチキン２ フライドフィッシュ ビスケット アイスコーヒー
間 31でフローズンフロートマンゴー(トリプルキャンペーン終わってたorQ)
夜 カレーorシチューの予定
長期間の減塩生活で食べられなかったものを
外泊中に思う存分食べる予定
病院に戻って血圧上がってたら怒られちゃうけどｷﾆｼﾅｲ
明日は何食べようかな～
今日から2泊3日で外泊
朝 (病院食)食パン ピーナツクリーム 炒り卵みたいなの
キャベツとハムの炒めたの 牛乳
昼 (帰宅途中)ケンタッキーでチキン２ フライドフィッシュ ビスケット アイスコーヒー
間 31でフローズンフロートマンゴー(トリプルキャンペーン終わってたorQ)
夜 カレーorシチューの予定
長期間の減塩生活で食べられなかったものを
外泊中に思う存分食べる予定
病院に戻って血圧上がってたら怒られちゃうけどｷﾆｼﾅｲ
明日は何食べようかな～
878 ：名無しの心子知らず：2006/07/24(月) 16:57:17 ID:T8KX6p2R
35w +11,2
朝 ベーグル（半分）クリームチーズ バナナ チーズケーキバー（半分）
昼 冷やしぶっかけそば（大根おろし めかぶ ミョウガ 大葉 油揚）
間 甘夏（大を半分）
夜 鮭ハラス（塩抜き）大根おろし ナメコと豆腐の赤だし 出汁巻き玉子
レタスオイスター炒め ご飯八分目（予定）
パンパンに張っててお腹すかないのに食べだしたら何もかもが美味しい。
朝 ベーグル（半分）クリームチーズ バナナ チーズケーキバー（半分）
昼 冷やしぶっかけそば（大根おろし めかぶ ミョウガ 大葉 油揚）
間 甘夏（大を半分）
夜 鮭ハラス（塩抜き）大根おろし ナメコと豆腐の赤だし 出汁巻き玉子
レタスオイスター炒め ご飯八分目（予定）
パンパンに張っててお腹すかないのに食べだしたら何もかもが美味しい。
36w +3kg
朝 バナナ
昼 食パン一切れ
間 スイカ
夜 チーズはんぺん・ごぼうのさつま揚げ・けんちん汁・ツナ餃子・キムチ餃子
胸やけしそうだ・・・
朝 バナナ
昼 食パン一切れ
間 スイカ
夜 チーズはんぺん・ごぼうのさつま揚げ・けんちん汁・ツナ餃子・キムチ餃子
胸やけしそうだ・・・
26w+4kg ウテメリン（自宅安静中）
朝：食パン＋クローテッドクリーム、ヨーグルト、JALコンソメスープ、ロールケーキ
昼：ご飯、しじみ汁、玉子焼き、ウインナー、おろし納豆、野菜J
間：ルマンド
夜：ゴーヤチャンプルー、煮豆入りコールスロー、小松菜とシメジの味噌汁、ご飯
間：桃
誤差範囲だが子が少々小さいらしく。
血流をよくするためにしばらくニートになることにした。
横になるのも仕事かな。
朝：食パン＋クローテッドクリーム、ヨーグルト、JALコンソメスープ、ロールケーキ
昼：ご飯、しじみ汁、玉子焼き、ウインナー、おろし納豆、野菜J
間：ルマンド
夜：ゴーヤチャンプルー、煮豆入りコールスロー、小松菜とシメジの味噌汁、ご飯
間：桃
誤差範囲だが子が少々小さいらしく。
血流をよくするためにしばらくニートになることにした。
横になるのも仕事かな。
22w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ（柚子ｼﾞｬﾑ）・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：梅じゃこ炒飯
間：ﾋﾟﾉ1粒
夜：ちらし寿司・玉葱とﾜｶﾒのお吸物（具のみ）・鰺ﾌﾗｲ一切・きんぴらゴボウ
野菜不足だ…明日こそ買い物行こう。
朝：ﾄｰｽﾄ（柚子ｼﾞｬﾑ）・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：梅じゃこ炒飯
間：ﾋﾟﾉ1粒
夜：ちらし寿司・玉葱とﾜｶﾒのお吸物（具のみ）・鰺ﾌﾗｲ一切・きんぴらゴボウ
野菜不足だ…明日こそ買い物行こう。
27w+4.0キロ
朝：スイカ、甘夏みかん
昼：カレーうどん
夜：寿司
朝：スイカ、甘夏みかん
昼：カレーうどん
夜：寿司
29w +4.4kg(妊娠前-0.6kg)
一昨日
昼 ご飯1膳、豚となすの味噌煮込み
間 ポテコ小袋1/2
夜 ＜外食＞黒ごま味噌ラーメン、ご飯一口、唐揚げ一切れ
昨日
朝 レアチーズケーキ
昼 ご飯大盛り1膳、ナメコと油揚げの赤だし、鰺の干物、インゲンのごま和え
間 あずきバー1本、かき餅１つ
夜 ご飯1膳、鶏肉と野菜の卵とじ（鶏胸肉、インゲン、小松菜、椎茸、卵）、
わかめと高野豆腐の赤だし
今日
朝 ご飯大盛り1膳に梅しそふりかけかけて
昼 おにぎり３つ（塩昆布、梅しそ）、卵焼き、鶏肉と野菜の卵とじ
間 昼の残りのおにぎり２つを時間をおいて、かっぱえびせん小袋1/2
夜 ＜外食＞山菜わかめうどん、カボチャ天
さすがに一昨日のご飯は忘れてる。
天候のせいか眠くて眠くて、2度寝に昼寝と寝てばかりだ。
一昨日
昼 ご飯1膳、豚となすの味噌煮込み
間 ポテコ小袋1/2
夜 ＜外食＞黒ごま味噌ラーメン、ご飯一口、唐揚げ一切れ
昨日
朝 レアチーズケーキ
昼 ご飯大盛り1膳、ナメコと油揚げの赤だし、鰺の干物、インゲンのごま和え
間 あずきバー1本、かき餅１つ
夜 ご飯1膳、鶏肉と野菜の卵とじ（鶏胸肉、インゲン、小松菜、椎茸、卵）、
わかめと高野豆腐の赤だし
今日
朝 ご飯大盛り1膳に梅しそふりかけかけて
昼 おにぎり３つ（塩昆布、梅しそ）、卵焼き、鶏肉と野菜の卵とじ
間 昼の残りのおにぎり２つを時間をおいて、かっぱえびせん小袋1/2
夜 ＜外食＞山菜わかめうどん、カボチャ天
さすがに一昨日のご飯は忘れてる。
天候のせいか眠くて眠くて、2度寝に昼寝と寝てばかりだ。
１５ｗ＋２キロ
朝:スティックパン一本
昼:残りもんの味噌汁にうどん入れた見た目があまりよくないもの
間:チョコアイス、モカフラペチーノ
夕：あじ開き、豆腐ハンバーグ、にらたま、ごはん一膳
はじめて豆腐ハンバーグ作った(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
朝:スティックパン一本
昼:残りもんの味噌汁にうどん入れた見た目があまりよくないもの
間:チョコアイス、モカフラペチーノ
夕：あじ開き、豆腐ハンバーグ、にらたま、ごはん一膳
はじめて豆腐ハンバーグ作った(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
スレ違いだけど、38wで+14キロくらいだったぬんぷさんは無事シュサーンしたかな。
なんとなくいい人そうで応援してたのでｗ
なんとなくいい人そうで応援してたのでｗ
29ｗ +3.8ｋｇ
朝：チョコチップパン・オレンジジュース
昼：ご飯・青葱入り納豆・ザーサイ炒め
間：レーズンパン１個・カフェオレ
夕：ステーキ（１５０ｇ）・温野菜（ジャガイモ・人参・かぼちゃ・インゲン）・ご飯
ジャガイモの皮剥きしてて小指の爪をザックリ切ってしまった。しかもピーラーで orQ
朝：チョコチップパン・オレンジジュース
昼：ご飯・青葱入り納豆・ザーサイ炒め
間：レーズンパン１個・カフェオレ
夕：ステーキ（１５０ｇ）・温野菜（ジャガイモ・人参・かぼちゃ・インゲン）・ご飯
ジャガイモの皮剥きしてて小指の爪をザックリ切ってしまった。しかもピーラーで orQ
２６ｗ ＋７kg orz
朝：もやしとﾍﾞｰｺﾝの卵とじ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一枚、ﾄｳﾓﾛｺｼ一本、
昼：ﾏｰﾎﾞｰ豆腐(半分食べて全部ひっくり返したｗ)、しらすごはん
夜：里芋の煮ころがし、納豆サラダ、しらすごはん
尿淡白＋でてしまった･･･
そんな塩分気にしてらんねーよ!ｳﾜｰﾝ
朝：もやしとﾍﾞｰｺﾝの卵とじ、ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ一枚、ﾄｳﾓﾛｺｼ一本、
昼：ﾏｰﾎﾞｰ豆腐(半分食べて全部ひっくり返したｗ)、しらすごはん
夜：里芋の煮ころがし、納豆サラダ、しらすごはん
尿淡白＋でてしまった･･･
そんな塩分気にしてらんねーよ!ｳﾜｰﾝ
33w +5.2kg
朝 ふりかけごはん ワカメの味噌汁 かぼちゃ２切れ
昼 冷汁うどん
間 柿ピー少々
夜 ポークカレー 枝豆 マカロニサラダ
●様が３日間出てない…
朝 ふりかけごはん ワカメの味噌汁 かぼちゃ２切れ
昼 冷汁うどん
間 柿ピー少々
夜 ポークカレー 枝豆 マカロニサラダ
●様が３日間出てない…
24w +6ｷﾛ(妊娠前+3ｷﾛ)
朝 手作りかぼちゃ蒸しパン､チオビタ半分､朝マンゴーゼリーひと口
昼 ハヤシライス(殆どルー使わず)､レタスきゅうりツナサラダ
夕 ハヤシライス(殆どルー使わず)､冷奴半丁､もずく酢､桃1個
週末に市販のルーを殆ど使わなくても､トマトと玉葱の大量使用で美味いハヤシライスができた｡
が､旦那がその日の午後10時になって｢夕飯いらない｣って電話してきてムリヤリの消費の為､
偏った食事になってしまった･･･｡
今日は､昨日お店で見つけた｢ディーツおからこんにゃく｣とやらで何かを作ってみよう｡
朝 手作りかぼちゃ蒸しパン､チオビタ半分､朝マンゴーゼリーひと口
昼 ハヤシライス(殆どルー使わず)､レタスきゅうりツナサラダ
夕 ハヤシライス(殆どルー使わず)､冷奴半丁､もずく酢､桃1個
週末に市販のルーを殆ど使わなくても､トマトと玉葱の大量使用で美味いハヤシライスができた｡
が､旦那がその日の午後10時になって｢夕飯いらない｣って電話してきてムリヤリの消費の為､
偏った食事になってしまった･･･｡
今日は､昨日お店で見つけた｢ディーツおからこんにゃく｣とやらで何かを作ってみよう｡
890 ：名無しの心子知らず：2006/07/25(火) 13:00:47 ID:2jxI/tlB
22w ＋6㎏
朝 夏バテダウン
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
納豆２ﾊﾟｯｸ ﾚﾓﾝｱｲｽ
飴、ｶﾞﾑ２個ずつ
暑すぎて気持ち悪い･･
朝 夏バテダウン
昼 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ大盛り
納豆２ﾊﾟｯｸ ﾚﾓﾝｱｲｽ
飴、ｶﾞﾑ２個ずつ
暑すぎて気持ち悪い･･
27w ＋５kg 昨日
朝：ロールパンサンド（茹でソーセージ、とけるチーズ、トマト、ルッコラ）、牛乳、コーヒー、
青トマトシロップ煮＋ヨーグルト＋プルーンエキス、チョコ
昼：職場で持参弁当（三色丼(鶏照焼き、炒り卵、いんげん胡麻和え)）
間：セサミサブレ２枚
夜：雑穀米、サラダ（トマト、キュウリ、ゴーヤー、レタス、焼豚）、たこ塩辛、明太子、
冷たい吸い物（そうめん、大葉、みょうが）、すいか
朝：ロールパンサンド（茹でソーセージ、とけるチーズ、トマト、ルッコラ）、牛乳、コーヒー、
青トマトシロップ煮＋ヨーグルト＋プルーンエキス、チョコ
昼：職場で持参弁当（三色丼(鶏照焼き、炒り卵、いんげん胡麻和え)）
間：セサミサブレ２枚
夜：雑穀米、サラダ（トマト、キュウリ、ゴーヤー、レタス、焼豚）、たこ塩辛、明太子、
冷たい吸い物（そうめん、大葉、みょうが）、すいか
36w +4kg
朝 ふりかけごはん・豚汁
昼 ポテチの袋半分
夜 手巻き寿司（まぐろ・納豆・ツナ・明太子・ハマチ）・つけ麺・天ぷら（えび・かぼちゃ・いんげん・イカ・かき揚げ）
旦那が刺身買ってきてくれたから、久々の寿司(*´∀｀*)
朝 ふりかけごはん・豚汁
昼 ポテチの袋半分
夜 手巻き寿司（まぐろ・納豆・ツナ・明太子・ハマチ）・つけ麺・天ぷら（えび・かぼちゃ・いんげん・イカ・かき揚げ）
旦那が刺身買ってきてくれたから、久々の寿司(*´∀｀*)
24w +5.5kg
朝：シジミの味噌汁半分・空心菜の炒め物少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：りんごデニッシュ・麦茶・鉄入りベビーチーズ
間：バームクーヘン2切れ・スイカ1/8・飴3個
夜；(予定)冬瓜と貝柱のスープ・挽肉混ぜご飯目玉焼き乗せ・鶏胸照り焼き
サラダ(トマト・レタス・セロリ)
明日は検診。
ああ、天麩羅食べたい…
朝：シジミの味噌汁半分・空心菜の炒め物少し・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：りんごデニッシュ・麦茶・鉄入りベビーチーズ
間：バームクーヘン2切れ・スイカ1/8・飴3個
夜；(予定)冬瓜と貝柱のスープ・挽肉混ぜご飯目玉焼き乗せ・鶏胸照り焼き
サラダ(トマト・レタス・セロリ)
明日は検診。
ああ、天麩羅食べたい…
22w ±0㎏
朝：ﾄｰｽﾄ（苺ｼﾞｬﾑ）・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
間：焼き芋（10㎝位の小振りなの2本）
夜：ﾁｬﾝﾎﾟﾝ・海藻ｻﾗﾀﾞ・冷奴（予定）
間：スイカ（予定）
ｽｰﾊﾟｰで薩摩芋見つけて思わず買ってしまった。焼き芋にしたけど、まだ甘味が少ない。
スイカ食べると頻尿になるけど、浮腫まないし美味しいから止められない。
朝：ﾄｰｽﾄ（苺ｼﾞｬﾑ）・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ
間：焼き芋（10㎝位の小振りなの2本）
夜：ﾁｬﾝﾎﾟﾝ・海藻ｻﾗﾀﾞ・冷奴（予定）
間：スイカ（予定）
ｽｰﾊﾟｰで薩摩芋見つけて思わず買ってしまった。焼き芋にしたけど、まだ甘味が少ない。
スイカ食べると頻尿になるけど、浮腫まないし美味しいから止められない。
27w+4kg ウテ
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、ヨーグルト、OJ
昼：うどん＋野菜掻き揚げ+小松菜、野菜J、ひじきと豆の煮物
間：紅茶のスコーン+クローテッドクリーム、ロールケーキ少し
夜：豚肉ソテー＋ナス・トマト・ピーマン・アスパラ・シメジのピリ辛たれ、ひじき煮、キャベツと油揚げの味噌汁、ご飯
間：桃
一日、横になってるだけなのに代謝がすごい。
夕飯後は1ｋg強くらい増えてるのに朝起きると戻ってる・・。
朝：トースト（マーマレード、マーガリン）、ヨーグルト、OJ
昼：うどん＋野菜掻き揚げ+小松菜、野菜J、ひじきと豆の煮物
間：紅茶のスコーン+クローテッドクリーム、ロールケーキ少し
夜：豚肉ソテー＋ナス・トマト・ピーマン・アスパラ・シメジのピリ辛たれ、ひじき煮、キャベツと油揚げの味噌汁、ご飯
間：桃
一日、横になってるだけなのに代謝がすごい。
夕飯後は1ｋg強くらい増えてるのに朝起きると戻ってる・・。
24ｗ+4.5㎏
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：手製コロッケサンド（キャベツ、トマト）、ロイヤルミルクティ
間：オレンジ1個、スイートポテト
夜：アジの梅シソ焼きししとう添え、焼きナス、小松菜･油揚げ･シメジの煮びたし、ごはん
間：スイカ（予定）
朝ちゃんとした時間に起きたらやっぱりちゃんとおなかがすくことに気づいた。
規則正しい生活って大事だな…。
朝：カボチャマフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：手製コロッケサンド（キャベツ、トマト）、ロイヤルミルクティ
間：オレンジ1個、スイートポテト
夜：アジの梅シソ焼きししとう添え、焼きナス、小松菜･油揚げ･シメジの煮びたし、ごはん
間：スイカ（予定）
朝ちゃんとした時間に起きたらやっぱりちゃんとおなかがすくことに気づいた。
規則正しい生活って大事だな…。
27w+4.2キロ
朝：なし
昼：チーズケーキ、甘夏みかん
間：ポテチ、ハーベスト
夜：納豆、かぼちゃ煮、カレー、コロッケ2個
朝：なし
昼：チーズケーキ、甘夏みかん
間：ポテチ、ハーベスト
夜：納豆、かぼちゃ煮、カレー、コロッケ2個
898 ：名無しの心子知らず：2006/07/26(水) 00:32:45 ID:WoT7mQnK
17W2D +2Kg
朝 ご飯 さばの味噌煮 あじの塩焼き なめろう
昼 冷やし中華
夜 ご飯 ピーマンの肉詰め3ヶ キャベツ千切り トマト きゅうり
間食 飴3つ
ガスが溜まっているようで、一日中おならばっかり(笑)
しかも、おなかも痛くて最悪だった。
けど腹は減るので、しっかりご飯は食べました。
毎日●様が出るすっきりとした日常生活を送りたい…。
ここ最近は、アローゼンばかり飲んで暮らしてます。
朝 ご飯 さばの味噌煮 あじの塩焼き なめろう
昼 冷やし中華
夜 ご飯 ピーマンの肉詰め3ヶ キャベツ千切り トマト きゅうり
間食 飴3つ
ガスが溜まっているようで、一日中おならばっかり(笑)
しかも、おなかも痛くて最悪だった。
けど腹は減るので、しっかりご飯は食べました。
毎日●様が出るすっきりとした日常生活を送りたい…。
ここ最近は、アローゼンばかり飲んで暮らしてます。
29w +1kg 検診日
朝 キレートレモン、＜外食＞吉牛の焼魚定食
昼 ＜外食＞回転寿司6皿ほど、赤だし半分
間 キレートレモン
夜 ＜外食＞ドンキーのポテサラバーグディッシュ、味噌汁
間 カフェインレスコーヒー（スキムミルク入り）
やむなく病院を変わっての検診。久々の内診で疲れ果てたので食べて帰宅。
夕食作るつもりが急遽予定変更で外食に…。
朝 キレートレモン、＜外食＞吉牛の焼魚定食
昼 ＜外食＞回転寿司6皿ほど、赤だし半分
間 キレートレモン
夜 ＜外食＞ドンキーのポテサラバーグディッシュ、味噌汁
間 カフェインレスコーヒー（スキムミルク入り）
やむなく病院を変わっての検診。久々の内診で疲れ果てたので食べて帰宅。
夕食作るつもりが急遽予定変更で外食に…。
17w +1.2k
朝 バターロールの卵サンド１個 ウィンナー２本 牛乳
昼 バターロールの卵サンド１個
間 バタークッキー小５枚 ヨーグルト
夜 焼肉屋でがっつり
本日検診日でした。
４週間前から０．３ｋしか増えなかった自分へのご褒美に
焼肉行きました。
さぁ、今日からまた頑張るぞ！！
朝 バターロールの卵サンド１個 ウィンナー２本 牛乳
昼 バターロールの卵サンド１個
間 バタークッキー小５枚 ヨーグルト
夜 焼肉屋でがっつり
本日検診日でした。
４週間前から０．３ｋしか増えなかった自分へのご褒美に
焼肉行きました。
さぁ、今日からまた頑張るぞ！！
24ｗ+4.5㎏
朝：レーズン食パン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：あんこもち2個
間：ほうれん草マフィン、オレンジジュース
夜：ボンゴレロッソ（ナス）、小松菜と油揚げの煮びたし（予定）
間：とろけるプリン（予定）
旦那が夕飯いらないので手抜きメニュー。
最近野菜入りマフィンを焼くのがマイブーム。ほうれん草の味しなくておいしかった。
朝：レーズン食パン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：あんこもち2個
間：ほうれん草マフィン、オレンジジュース
夜：ボンゴレロッソ（ナス）、小松菜と油揚げの煮びたし（予定）
間：とろけるプリン（予定）
旦那が夕飯いらないので手抜きメニュー。
最近野菜入りマフィンを焼くのがマイブーム。ほうれん草の味しなくておいしかった。
902 ：名無しの心子知らず：2006/07/26(水) 17:15:41 ID:PGUFN7+X
30w ＋4kg
朝 卵焼き４切れ・鯖の味噌煮１/2切れ・ご飯少し・デニっシュパン２切れ
昼 鶏ごぼうピラフ（冷凍）・ 鉄入りチーズ・煮干
間食 宇治茶あずきアイス
夜 白身魚チーズ焼き・粉ふき芋・ごはん・煮豆・トマトとレタス
この暑さで発狂しそうだ。クーラー壊れてるし・・・
朝 卵焼き４切れ・鯖の味噌煮１/2切れ・ご飯少し・デニっシュパン２切れ
昼 鶏ごぼうピラフ（冷凍）・ 鉄入りチーズ・煮干
間食 宇治茶あずきアイス
夜 白身魚チーズ焼き・粉ふき芋・ごはん・煮豆・トマトとレタス
この暑さで発狂しそうだ。クーラー壊れてるし・・・
36w +4kg
朝 なし
昼 つけ麺・明太子おにぎり半分
夜 ミートスパ・明太子パスタ・コーンサラダ・野菜スープ
麺ｳﾏｰ
朝 なし
昼 つけ麺・明太子おにぎり半分
夜 ミートスパ・明太子パスタ・コーンサラダ・野菜スープ
麺ｳﾏｰ
24w +5.6kg
朝：冬瓜と貝柱のスープ半分・素納豆＋ねぎ・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ベーコンレタスバーガーセット
夜：(予定)ご飯・味噌汁(大根・山芋・里芋)・ししゃもの南蛮漬け・卯の花
プリン
病院が大混雑で待ちくたびれ…
今日からウテメリン処方されました。ガク
朝：冬瓜と貝柱のスープ半分・素納豆＋ねぎ・バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ベーコンレタスバーガーセット
夜：(予定)ご飯・味噌汁(大根・山芋・里芋)・ししゃもの南蛮漬け・卯の花
プリン
病院が大混雑で待ちくたびれ…
今日からウテメリン処方されました。ガク
9w －2kg
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾄｰｽﾄ１枚、ﾐﾙｸｺｰﾋｰ、ﾀﾞﾉﾝいちじく味
昼 無し
間 ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｳｰﾛﾝ茶
夜 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、えだ豆 （予定）
最近、晩御飯後にマーしてしまう。でもマー後はちょっと楽になる。
私ももともと偏頭痛持ちで、妊娠してからも１週間に１日くらい頭痛起こります。
こめかみの奥から、首の筋にかけてｷｭｰｰｰｰｰってなって何もできなくなる。
でも、こないだ針にいったらすごく楽になりました。（もちろん妊娠していることを告げて）
ｱﾝﾏ師さんいわく、低血圧から冷え性になって首や肩が凝りやすくなるらしい。
毎晩シャワーで首の根元を暖めてます。
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾄｰｽﾄ１枚、ﾐﾙｸｺｰﾋｰ、ﾀﾞﾉﾝいちじく味
昼 無し
間 ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｳｰﾛﾝ茶
夜 ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、えだ豆 （予定）
最近、晩御飯後にマーしてしまう。でもマー後はちょっと楽になる。
私ももともと偏頭痛持ちで、妊娠してからも１週間に１日くらい頭痛起こります。
こめかみの奥から、首の筋にかけてｷｭｰｰｰｰｰってなって何もできなくなる。
でも、こないだ針にいったらすごく楽になりました。（もちろん妊娠していることを告げて）
ｱﾝﾏ師さんいわく、低血圧から冷え性になって首や肩が凝りやすくなるらしい。
毎晩シャワーで首の根元を暖めてます。
27w+4kg ウテ
朝：トースト＋ソテーしたキャベツ＆ウインナー＋ケチャップ、飲むヨーグルト
昼：野菜パスタ（ピーマン・ソーセージ・玉葱・キャベツ・人参等）
間：ロールケーキ、その他お菓子
夜：１人なので冷凍ご飯、鰻1/2、小松菜のお浸し+ポン酢、おろし納豆
買い物に行かないで、冷蔵庫の中の物でやるのにそろそろ限界が・・。
朝：トースト＋ソテーしたキャベツ＆ウインナー＋ケチャップ、飲むヨーグルト
昼：野菜パスタ（ピーマン・ソーセージ・玉葱・キャベツ・人参等）
間：ロールケーキ、その他お菓子
夜：１人なので冷凍ご飯、鰻1/2、小松菜のお浸し+ポン酢、おろし納豆
買い物に行かないで、冷蔵庫の中の物でやるのにそろそろ限界が・・。
907 ：名無しの心子知らず：2006/07/26(水) 22:03:05 ID:Y9eZXxEJ
３５w ＋１１，４
朝 りんご1/2 バナナ プルーン２粒
昼 BLTサンド1/2 きゅうりサンド２切れ
夜 うな玉 ご飯 きゅうり味噌 冷奴1/3丁
２週間で１，２ｋ増やしたらガッツリ怒られた。
いい大人が体重増えた事が理由で怒られるってむなしすぎ・・・
で、妊婦だからダイエットは禁止でこれ以上増やすなってさ。
不眠で寝不足しただけで５００ｇくらい簡単に増えるのにそんな調整難しいよ。
朝 りんご1/2 バナナ プルーン２粒
昼 BLTサンド1/2 きゅうりサンド２切れ
夜 うな玉 ご飯 きゅうり味噌 冷奴1/3丁
２週間で１，２ｋ増やしたらガッツリ怒られた。
いい大人が体重増えた事が理由で怒られるってむなしすぎ・・・
で、妊婦だからダイエットは禁止でこれ以上増やすなってさ。
不眠で寝不足しただけで５００ｇくらい簡単に増えるのにそんな調整難しいよ。
27w ＋５kg 暑い・・・なのにまだ梅雨は明けない
朝：ベーグル＋クリームチーズ、青トマトシロップ煮＋ヨーグルト、コーヒー、チョコ
間：ダイエットカルゲン、クッキー２枚
昼：職場で持参弁当（雑穀米、うまき卵、根菜とコンニャクと鶏の煮物、いんげん胡麻和え）
間：アイスクリーム、セサミサブレ２枚
夜：雑穀米、キュウリと春雨と鶏挽き肉のピリ辛煮、豆腐＋トマトの香味野菜和え
朝：ベーグル＋クリームチーズ、青トマトシロップ煮＋ヨーグルト、コーヒー、チョコ
間：ダイエットカルゲン、クッキー２枚
昼：職場で持参弁当（雑穀米、うまき卵、根菜とコンニャクと鶏の煮物、いんげん胡麻和え）
間：アイスクリーム、セサミサブレ２枚
夜：雑穀米、キュウリと春雨と鶏挽き肉のピリ辛煮、豆腐＋トマトの香味野菜和え
ここと体重管理ｽﾚを参考にがんばりました。
途中から管理入院しちゃったけど３７週＋７㎏で出産。
みんな、ありがとう。
途中から管理入院しちゃったけど３７週＋７㎏で出産。
みんな、ありがとう。
>>909 おめでとう！
911 ：名無しの心子知らず：2006/07/27(木) 04:35:25 ID:Ac1ifYPh
21ｗ +4㎏
朝：（旦那弁当残り）玄米ご飯、ｶﾆｶﾏ巻き卵焼き、えびｼｭｰﾏｲ←すべてﾏｰ。。
昼：ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ、桃
夜：玄米ご飯、ｽｰﾌﾟ餃子（玉葱、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、もやし、白菜、小松菜）、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、南瓜と里芋の煮物、サラダ（ﾎﾞｽﾄﾝレタス、ﾄﾏﾄ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾁｰｽﾞ）、納豆（ごま、のり）
間食：小さいﾁｮｺﾊﾞｰ（アイス）2本……
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 最悪。
夜に集中して食べる&間食がやめられない。。自分を甘やかさないのって難しい↓
みなさんの食事メニュー、尊敬します。
朝：（旦那弁当残り）玄米ご飯、ｶﾆｶﾏ巻き卵焼き、えびｼｭｰﾏｲ←すべてﾏｰ。。
昼：ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ、桃
夜：玄米ご飯、ｽｰﾌﾟ餃子（玉葱、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、もやし、白菜、小松菜）、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、南瓜と里芋の煮物、サラダ（ﾎﾞｽﾄﾝレタス、ﾄﾏﾄ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾁｰｽﾞ）、納豆（ごま、のり）
間食：小さいﾁｮｺﾊﾞｰ（アイス）2本……
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 最悪。
夜に集中して食べる&間食がやめられない。。自分を甘やかさないのって難しい↓
みなさんの食事メニュー、尊敬します。
18w +1.5k
朝 寝てた
昼 バターロール1個半 ウィンナー2本 スクランブルエッグ
マカロニグラタン(冷凍)半分
夜(外食)トマトサラダ 鯵のカレーマリネ ロールパン1個
地鶏のグリル(温野菜添え) アイスミルクティー
間 梨半分
ウトメが旅行で居ないのをいいことに外食。
でも、今日帰ってくるよ。orz
朝 寝てた
昼 バターロール1個半 ウィンナー2本 スクランブルエッグ
マカロニグラタン(冷凍)半分
夜(外食)トマトサラダ 鯵のカレーマリネ ロールパン1個
地鶏のグリル(温野菜添え) アイスミルクティー
間 梨半分
ウトメが旅行で居ないのをいいことに外食。
でも、今日帰ってくるよ。orz
13w -5.5
昨日
朝 鮭茶漬け 桃ゼリー
昼 チーズトースト 麦茶夜 外で醤油ラーメン
薄口の私なのに妊婦になったら、濃い口になった(>_<)うまいと思ったラーメンかなりしょっぱかったらしい。私のラーメン半分食べた旦那曰く。
昨日
朝 鮭茶漬け 桃ゼリー
昼 チーズトースト 麦茶夜 外で醤油ラーメン
薄口の私なのに妊婦になったら、濃い口になった(>_<)うまいと思ったラーメンかなりしょっぱかったらしい。私のラーメン半分食べた旦那曰く。
27w+4.0kg
朝：なし
昼：サラダ2種、五目御飯、スイカ
夜：天ぷらきつねうどん
具合が悪い。旦那に私の1日の食事メヌー1週間分見せたら、
そんなの一人暮らしの大学生だよ。ダメ。って言われた。
このスレじっくり読んで反省しよう。
朝：なし
昼：サラダ2種、五目御飯、スイカ
夜：天ぷらきつねうどん
具合が悪い。旦那に私の1日の食事メヌー1週間分見せたら、
そんなの一人暮らしの大学生だよ。ダメ。って言われた。
このスレじっくり読んで反省しよう。
24w +5.5kg(ウテメリン)
朝：ご飯1/3膳・味噌汁(大根・山芋・里芋)具だけ・ししゃもの南蛮漬
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ウインナー入りパン・オレンジジュース・鉄入りベビーチーズ・麦茶
間：モナカアイス半分・チョコレート４かけ
夜：(予定)ご飯・味噌汁(キャベツ・豆腐・揚げ)・冬瓜の銀餡かけ
青梗菜のオイスターソース炒め・桃
暑い。
冷えたスイカ丸ごと食べたい。
朝：ご飯1/3膳・味噌汁(大根・山芋・里芋)具だけ・ししゃもの南蛮漬
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ウインナー入りパン・オレンジジュース・鉄入りベビーチーズ・麦茶
間：モナカアイス半分・チョコレート４かけ
夜：(予定)ご飯・味噌汁(キャベツ・豆腐・揚げ)・冬瓜の銀餡かけ
青梗菜のオイスターソース炒め・桃
暑い。
冷えたスイカ丸ごと食べたい。
24ｗ+4.5㎏
朝：ほうれん草入りマフィン、オレンジジュース
昼：炒飯（ｼﾞｬｺ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏｺﾞ）、トマト
間：スイカ、とろけるプリン、アズキバー
夜：アスパラとチーズの豚肉巻、小松菜と油揚げの煮びたし、冷奴、ごはん
間：梨（予定）
やる気でない～。暑い～。
朝：ほうれん草入りマフィン、オレンジジュース
昼：炒飯（ｼﾞｬｺ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾀﾏｺﾞ）、トマト
間：スイカ、とろけるプリン、アズキバー
夜：アスパラとチーズの豚肉巻、小松菜と油揚げの煮びたし、冷奴、ごはん
間：梨（予定）
やる気でない～。暑い～。
917 ：名無しの心子知らず：2006/07/27(木) 20:02:31 ID:c9QnSaPs
35w +11.5
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト グラノーラ
昼 野菜たっぷり焼きそば
間 バナナ
夜 メロ西京焼き少し つるむらさきお浸し 鰹たたき
きのこと三つ葉の海苔和え ごはん半膳
今日からお菓子禁止。
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト グラノーラ
昼 野菜たっぷり焼きそば
間 バナナ
夜 メロ西京焼き少し つるむらさきお浸し 鰹たたき
きのこと三つ葉の海苔和え ごはん半膳
今日からお菓子禁止。
918 ：名無しの心子知らず：2006/07/27(木) 20:16:42 ID:2Ug553Sc
32w+6Kg
朝 白米 野菜ふりかけ ひじき(大豆、人参、油揚げ、椎茸）の煮物(夕飯の残り)
昼 8枚切り食パンを2枚 ラフランスジュース
夜 豚肉、にんにくの芽、人参、たまねぎの味噌炒め キャベツの味噌汁
ひじき(朝同様) 納豆
間食に、プルーンと魚アーモンド。
ミスド食べたい・・。
明日ベーグルにクランベリーやレーズン入れて作ってごまかすか・・・。
朝 白米 野菜ふりかけ ひじき(大豆、人参、油揚げ、椎茸）の煮物(夕飯の残り)
昼 8枚切り食パンを2枚 ラフランスジュース
夜 豚肉、にんにくの芽、人参、たまねぎの味噌炒め キャベツの味噌汁
ひじき(朝同様) 納豆
間食に、プルーンと魚アーモンド。
ミスド食べたい・・。
明日ベーグルにクランベリーやレーズン入れて作ってごまかすか・・・。
27ｗ ＋4
朝：山芋・オクラ・なめこ・つるむらさき・納豆・玉子のねばねばそば、コーヒー、莓チョコ１５個
昼：なし
夜：キャベツともやしと玉子を入れた土鍋煮込みうどん、コーヒー、莓チョコ４個
間：林檎１／４
ちょこぱわー・・・
朝：山芋・オクラ・なめこ・つるむらさき・納豆・玉子のねばねばそば、コーヒー、莓チョコ１５個
昼：なし
夜：キャベツともやしと玉子を入れた土鍋煮込みうどん、コーヒー、莓チョコ４個
間：林檎１／４
ちょこぱわー・・・
27W+4kg ウテ
朝：トースト（バター、マーマレード）、ミルク、ヨーグルト＋ドライプルーン、」コントレックス
昼：（妊友とデニる）夏野菜のスパニシュドリア、ミニレアチーズケーキ、シークワーサー、ローズヒップティー
夜：サラダ、飲むヨーグルト、にらみそカレー＋目玉焼き、チョコ
ウテは便秘になりやすいのぉ・・。
朝：トースト（バター、マーマレード）、ミルク、ヨーグルト＋ドライプルーン、」コントレックス
昼：（妊友とデニる）夏野菜のスパニシュドリア、ミニレアチーズケーキ、シークワーサー、ローズヒップティー
夜：サラダ、飲むヨーグルト、にらみそカレー＋目玉焼き、チョコ
ウテは便秘になりやすいのぉ・・。
23w＋4㎏
朝 BIOﾌﾟﾙｰﾝ一個・ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ低糖一個・とろけるﾌﾟﾘﾝ・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ一枚・ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾛｰﾙ一個・ﾊﾞﾅﾅ一本
昼 ﾊﾞｰﾐｬﾝで翡翠麺冷し中華・餃子一個・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ三杯・青汁ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ・野菜炒め少し
夜 納豆・焼き鳥三本・おから少し・ｷｭｳﾘ漬物・茄子味噌炒め少し
間 ﾒﾛﾝ少し・黒糖ｸﾘｰﾑあんみつ
みんな食事管理優秀でｽｺﾞｲなぁ…。私はどう考えても食べ過ぎorz
明日から頑張ろう。
朝 BIOﾌﾟﾙｰﾝ一個・ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ低糖一個・とろけるﾌﾟﾘﾝ・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ一枚・ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾛｰﾙ一個・ﾊﾞﾅﾅ一本
昼 ﾊﾞｰﾐｬﾝで翡翠麺冷し中華・餃子一個・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ三杯・青汁ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ・野菜炒め少し
夜 納豆・焼き鳥三本・おから少し・ｷｭｳﾘ漬物・茄子味噌炒め少し
間 ﾒﾛﾝ少し・黒糖ｸﾘｰﾑあんみつ
みんな食事管理優秀でｽｺﾞｲなぁ…。私はどう考えても食べ過ぎorz
明日から頑張ろう。
34w +12kg
朝：ご飯、春雨と湯葉の包み揚げ、オクラとほうれん草の味噌汁
昼：冷凍のドリア ミルクプリン
夜：アスパラとトマトときゅうりのサラダ オムライス
間：チョコモナカアイス半分
眠くて眠くて１日横になってたくせに、食べる事だけは忘れない。意地汚い。。
朝：ご飯、春雨と湯葉の包み揚げ、オクラとほうれん草の味噌汁
昼：冷凍のドリア ミルクプリン
夜：アスパラとトマトときゅうりのサラダ オムライス
間：チョコモナカアイス半分
眠くて眠くて１日横になってたくせに、食べる事だけは忘れない。意地汚い。。
27ｗ+5.0キロ
朝：なし
昼：ツナトースト、牛乳
間：水ようかん
夜：鶏五目ごはん、茹でウインナー、サラダ、胡瓜浅漬
間：シャーベット（予定）
朝：なし
昼：ツナトースト、牛乳
間：水ようかん
夜：鶏五目ごはん、茹でウインナー、サラダ、胡瓜浅漬
間：シャーベット（予定）
29w +1kg
昨日
朝 なし
昼 焼き飯、カップ麺
夜 焼き飯残り、中華風野菜スープ（キャベツ、なす、人参、玉葱、合挽肉、キノコ類）
今日
朝 卵掛けご飯1膳、中華風野菜スープ
昼 豚ショウガ焼き、唐揚げ一切れ（以上ホカ弁単品）千切りキャベツ、ご飯1膳
間 カップ氷大１つ
夜 ご飯1膳、チキンのグリル焼きシシトウ添え、ツナ入りポテトサラダ、オクラのせ冷奴
久々に●様降臨。ヨーグルトがダメ（食後に気分が悪くなる）なのは辛い。
あとどうしても食べたいときは、炭水化物よりキャベツや大根で増量した方が
その後の胸焼けが少ないようだ。手軽なのは千切りキャベツや大根おろしか。
昨日
朝 なし
昼 焼き飯、カップ麺
夜 焼き飯残り、中華風野菜スープ（キャベツ、なす、人参、玉葱、合挽肉、キノコ類）
今日
朝 卵掛けご飯1膳、中華風野菜スープ
昼 豚ショウガ焼き、唐揚げ一切れ（以上ホカ弁単品）千切りキャベツ、ご飯1膳
間 カップ氷大１つ
夜 ご飯1膳、チキンのグリル焼きシシトウ添え、ツナ入りポテトサラダ、オクラのせ冷奴
久々に●様降臨。ヨーグルトがダメ（食後に気分が悪くなる）なのは辛い。
あとどうしても食べたいときは、炭水化物よりキャベツや大根で増量した方が
その後の胸焼けが少ないようだ。手軽なのは千切りキャベツや大根おろしか。
35ｗ + ６ｋｇ
朝 トマトとチーズのトースト グレープフルーツＪ
昼 モス フレッシュバーガー オニポテ オレンジＪ
夜 シーフードラーメン 桃 ヨーグルト 鉄チーズ
うーん、手抜き。
逆子直らず、再来週帝切予定。
怖くもあり、赤に会えるのが楽しみでもあり。
朝 トマトとチーズのトースト グレープフルーツＪ
昼 モス フレッシュバーガー オニポテ オレンジＪ
夜 シーフードラーメン 桃 ヨーグルト 鉄チーズ
うーん、手抜き。
逆子直らず、再来週帝切予定。
怖くもあり、赤に会えるのが楽しみでもあり。
18w +1.5k
朝 ベビースターラーメン子袋 麦茶
昼 ミニホットドック ミニ卵サンド
間 サッポロポテト子袋 ぷっちょ1粒
夜 肉とろろうどん 桃半分
朝、昼と食欲湧かない・・・orz
朝 ベビースターラーメン子袋 麦茶
昼 ミニホットドック ミニ卵サンド
間 サッポロポテト子袋 ぷっちょ1粒
夜 肉とろろうどん 桃半分
朝、昼と食欲湧かない・・・orz
25w +5.5kg(ウテメリン)
昨夜：桃半分
朝：素納豆・キャベツと豆腐の味噌汁具だけ・グレープフルーツ半分
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ビックマック・アイスコーヒー・デラウエア半房
間：板チョコ1/3・寒天(無糖)2口・麦茶
夜：(予定)いか団子と青梗菜のスープ・カレー炒飯(シーフードミックス・卵)
サラダ(レタス・トマト・胡瓜・ワカメ)
この天候で野菜が高い…
昨夜：桃半分
朝：素納豆・キャベツと豆腐の味噌汁具だけ・グレープフルーツ半分
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：ビックマック・アイスコーヒー・デラウエア半房
間：板チョコ1/3・寒天(無糖)2口・麦茶
夜：(予定)いか団子と青梗菜のスープ・カレー炒飯(シーフードミックス・卵)
サラダ(レタス・トマト・胡瓜・ワカメ)
この天候で野菜が高い…
927さんとは予定日がほぼ一緒なんじゃないかと思う。
金曜になると週数増えるの一緒だし。ちょっと親近感。
25ｗ+4.5㎏
朝：ほうれん草マフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：ポテトとハムのサンドウィッチ、ミルクティ
間：カルピス、棒アイス一本
夜：焼きソバ（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ）
間：スイカ（予定）
金曜になると週数増えるの一緒だし。ちょっと親近感。
25ｗ+4.5㎏
朝：ほうれん草マフィン、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：ポテトとハムのサンドウィッチ、ミルクティ
間：カルピス、棒アイス一本
夜：焼きソバ（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ･豚ﾊﾞﾗ）
間：スイカ（予定）
>>927
野菜高いですよね～
冬瓜が比較的安かったので、>>904さん（レスからみると927さんと同一の方かな）
のメニューにある「冬瓜と貝柱のスープ」作ってみました！ｳﾏｰです
31w＋10ｷﾛ
朝 二度寝でとれず
昼 ごぼうサラダ チーズデニッシュ1ヶ デカフェオレ BIO
間 冷凍バナナ1本
夜 冬瓜と貝柱のスープ 茹で豚肉としめじのおろし和え ご飯
野菜高いですよね～
冬瓜が比較的安かったので、>>904さん（レスからみると927さんと同一の方かな）
のメニューにある「冬瓜と貝柱のスープ」作ってみました！ｳﾏｰです
31w＋10ｷﾛ
朝 二度寝でとれず
昼 ごぼうサラダ チーズデニッシュ1ヶ デカフェオレ BIO
間 冷凍バナナ1本
夜 冬瓜と貝柱のスープ 茹で豚肉としめじのおろし和え ご飯
27w+4kg ウテ･塩
朝：夕べのニラ味噌カレー、りんごヨーグルト、コントレックス
昼：（ボンジュクにて）海鮮盛り合わせ粥、キムチ、牛肉の煮付け、杏子？茶
間：胡桃蒸しパン、マカデミアナッツ
夜：ご飯、ホウレン草のお浸し、ワカメと豆腐の味噌汁、納豆、とろろ（予定）
間：バナナ（予定）
キムチ食べたら手が少し浮腫んだ。野菜少ないし、ちょいと塩分高いな。
朝：夕べのニラ味噌カレー、りんごヨーグルト、コントレックス
昼：（ボンジュクにて）海鮮盛り合わせ粥、キムチ、牛肉の煮付け、杏子？茶
間：胡桃蒸しパン、マカデミアナッツ
夜：ご飯、ホウレン草のお浸し、ワカメと豆腐の味噌汁、納豆、とろろ（予定）
間：バナナ（予定）
キムチ食べたら手が少し浮腫んだ。野菜少ないし、ちょいと塩分高いな。
33w +5.4kg里帰り中
朝 ご飯 しめじとワカメの味噌汁 厚揚げ 目玉焼き
昼 夢庵にて天丼ランチ
間 スイカ アイスコーヒー
夜 ご飯 野菜天（まいたけ、かぼちゃ、ししとう、ピーマン）味噌汁
昼食と夕飯が微妙にかぶってる
朝 ご飯 しめじとワカメの味噌汁 厚揚げ 目玉焼き
昼 夢庵にて天丼ランチ
間 スイカ アイスコーヒー
夜 ご飯 野菜天（まいたけ、かぼちゃ、ししとう、ピーマン）味噌汁
昼食と夕飯が微妙にかぶってる
932 ：名無しの心子知らず：2006/07/28(金) 21:00:56 ID:1n+nQnXU
33w +6kg
朝 白米 野菜ふりかけ
昼 食パン2枚 メロンパン すいか
夜 さば味噌煮 白米 キャベツ、トマト、きゅうりサラダ
めかぶ きんぴら 桃
間食にまたまたスイカ。
1日一人で4分の1も食べてしまった・・・。
スイカおいしいよ。おいしるぎるよ・・・。
朝 白米 野菜ふりかけ
昼 食パン2枚 メロンパン すいか
夜 さば味噌煮 白米 キャベツ、トマト、きゅうりサラダ
めかぶ きんぴら 桃
間食にまたまたスイカ。
1日一人で4分の1も食べてしまった・・・。
スイカおいしいよ。おいしるぎるよ・・・。
４０Ｗ＋１４キロ。。oQz
うぅ。。もぉ産みたいよぉぉ( ＞Д＜；)ｵﾓｰ
朝：玄米ご飯・鮭の塩焼き・玉ねぎの味噌汁・スイカ・ヨーグルト
昼：ざるそば３段oQz・かき揚げ
夜：ちらし寿司・手羽先の煮物
間：はちみつトースト・アイスコーヒー
>>932
スイカ美味しいよね(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
私も毎日食べてるｗ
でもスイカは一応むくみはとるし塩分排出すると言われてるよｗ
ただ、糖分多いからあんまり食べ過ぎると太るけどｗ
うぅ。。もぉ産みたいよぉぉ( ＞Д＜；)ｵﾓｰ
朝：玄米ご飯・鮭の塩焼き・玉ねぎの味噌汁・スイカ・ヨーグルト
昼：ざるそば３段oQz・かき揚げ
夜：ちらし寿司・手羽先の煮物
間：はちみつトースト・アイスコーヒー
>>932
スイカ美味しいよね(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
私も毎日食べてるｗ
でもスイカは一応むくみはとるし塩分排出すると言われてるよｗ
ただ、糖分多いからあんまり食べ過ぎると太るけどｗ
934 ：名無しの心子知らず：2006/07/28(金) 21:19:23 ID:Re/ahqR8
35w +11.3
朝 玉子カケごはん きのこの海苔佃煮和え バナナ
間 チーズ１カケ
昼 素麺１５０ｇ
夜 チキンとキャベツのトマト煮込み ご飯 レタスサラダ（レモン汁で）
明日は花火見ながらのホームパーティにお呼ばれの日。
朝と昼減らして調節しなきゃな・・・
朝 玉子カケごはん きのこの海苔佃煮和え バナナ
間 チーズ１カケ
昼 素麺１５０ｇ
夜 チキンとキャベツのトマト煮込み ご飯 レタスサラダ（レモン汁で）
明日は花火見ながらのホームパーティにお呼ばれの日。
朝と昼減らして調節しなきゃな・・・
935 ：名無しの心子知らず：2006/07/28(金) 23:21:38 ID:0wZVkQ/j
11W +1KG
朝 ｼﾘｱﾙ
昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ食べ放題
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
･･･････最低最悪の食事
朝 ｼﾘｱﾙ
昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ食べ放題
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
･･･････最低最悪の食事
10w -2.5
朝… 卵焼き＋ケチャップ ところてん 納豆、トマト
昼… チャーハン とうもろこし
夜… 少々茹でて冷ました糸こんにゃくと納豆、トマト、ほうれん草をごちゃまぜ ドレッシングをぶっかけた。
さっき小腹がすいたので 豆腐を…（笑）マー覚悟です。
朝… 卵焼き＋ケチャップ ところてん 納豆、トマト
昼… チャーハン とうもろこし
夜… 少々茹でて冷ました糸こんにゃくと納豆、トマト、ほうれん草をごちゃまぜ ドレッシングをぶっかけた。
さっき小腹がすいたので 豆腐を…（笑）マー覚悟です。
15w -1kg
朝 歌舞伎せんべい
昼 シリアル スクランブルエッグ
間 ドーナツ1個 歌舞伎せんべい
夜 カレーライス 3/1の量
夜食 バニラヨーグルト凍らしたの食べようかな
まだつわりつづいてて気持ち悪い。
食べれないストレスたまりまくりで、早くがっつりステーキとか食いて～！
カツ丼も食いて～！モンブランのハンバーグ食いて～！
朝 歌舞伎せんべい
昼 シリアル スクランブルエッグ
間 ドーナツ1個 歌舞伎せんべい
夜 カレーライス 3/1の量
夜食 バニラヨーグルト凍らしたの食べようかな
まだつわりつづいてて気持ち悪い。
食べれないストレスたまりまくりで、早くがっつりステーキとか食いて～！
カツ丼も食いて～！モンブランのハンバーグ食いて～！
間違った
× カレーライス 3/1の量
○ カレーライス 1/3の量
× カレーライス 3/1の量
○ カレーライス 1/3の量
27ｗ+4.6キロ
朝：フルーツグラノーラ
昼：鶏五目御飯、わかめとふの味噌汁
間：チーズ饅頭、こんにゃくゼリー
夜：UFO大盛り、ドーナッツ
朝：フルーツグラノーラ
昼：鶏五目御飯、わかめとふの味噌汁
間：チーズ饅頭、こんにゃくゼリー
夜：UFO大盛り、ドーナッツ
意外とみなさん野菜とらないものなんですね。
教育ﾃﾚﾋﾞでｽｸｽｸっていう番組あるけど妊婦版の番組もあればいいのに。子どもの数だけ妊婦(のべ人数)もいるのになぁ…。
教育ﾃﾚﾋﾞでｽｸｽｸっていう番組あるけど妊婦版の番組もあればいいのに。子どもの数だけ妊婦(のべ人数)もいるのになぁ…。
941 ：名無しの心子知らず：2006/07/29(土) 11:10:50 ID:WnX36WPl
↑そんなあなたのメニュー書いてよ
↑その通り
32W+5
なんか後期つわりっぽい。
ごはん食べたくない…
甘いの食べたいけど、食べたら食べたで胸やけ…
朝：ドーナツ１個
昼：ジャムとバターのパン
間：トマト１個
夜：食べたくない…
なんか後期つわりっぽい。
ごはん食べたくない…
甘いの食べたいけど、食べたら食べたで胸やけ…
朝：ドーナツ１個
昼：ジャムとバターのパン
間：トマト１個
夜：食べたくない…
18w 1.5k
朝 寝てた
昼 卵かけご飯 海苔の佃煮
間 焼きそばパン半分 すっぱムーチョ半袋 バニラアイスバー
夜 カレー マカロニサラダ スイカ
夕方から出掛けたので、空腹のあまり間食orz
夜はレトルトのカレーだし・・・
最悪の献立です。野菜食べなきゃ。
朝 寝てた
昼 卵かけご飯 海苔の佃煮
間 焼きそばパン半分 すっぱムーチョ半袋 バニラアイスバー
夜 カレー マカロニサラダ スイカ
夕方から出掛けたので、空腹のあまり間食orz
夜はレトルトのカレーだし・・・
最悪の献立です。野菜食べなきゃ。
25w+9kg oQz
朝：フルーツグラノーラ
昼：素麺 冷凍バナナ
夜：ささみのソテーガーリックマヨかけ アボガド ちくわのキュウリ＆チーズ詰め 味噌汁 ご飯
明日は旦那友人宅でＢＢＱ・・・ 食べすぎに気を付けねば
朝：フルーツグラノーラ
昼：素麺 冷凍バナナ
夜：ささみのソテーガーリックマヨかけ アボガド ちくわのキュウリ＆チーズ詰め 味噌汁 ご飯
明日は旦那友人宅でＢＢＱ・・・ 食べすぎに気を付けねば
37w +4kg
朝 豆腐と長ネギのラー油で炒めたやつをごはんにのっけた
昼 ドーナツ３つ
夜 かにとえびのサラダ・焼きそば＆タコ焼き（祭りの夜店で買ってきてくれるらしい）
腹減った('A`)
朝 豆腐と長ネギのラー油で炒めたやつをごはんにのっけた
昼 ドーナツ３つ
夜 かにとえびのサラダ・焼きそば＆タコ焼き（祭りの夜店で買ってきてくれるらしい）
腹減った('A`)
>928
(*´∀`)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏ
>929
904=927です
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと言ってもらえて嬉しかったです
25w +5.5kg(ウテメリン)
朝：自家製プチパン1個・サラダ(トマト・レタス・胡瓜)・挽肉入りオムレツ
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：6枚切り食パン1枚＋イチゴジャム・麦茶
間：パイの実1/2箱・麦茶
夜：明太子スパゲティ・サラダ(レタス・ワカメ・玉葱)＋ちりめんじゃこを味付けした物
今日も緑黄色野菜が少なすぎ…
(*´∀`)人(´∀｀*)ﾅｶｰﾏ
>929
904=927です
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰと言ってもらえて嬉しかったです
25w +5.5kg(ウテメリン)
朝：自家製プチパン1個・サラダ(トマト・レタス・胡瓜)・挽肉入りオムレツ
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：6枚切り食パン1枚＋イチゴジャム・麦茶
間：パイの実1/2箱・麦茶
夜：明太子スパゲティ・サラダ(レタス・ワカメ・玉葱)＋ちりめんじゃこを味付けした物
今日も緑黄色野菜が少なすぎ…
28w+4kg ウテ・塩
朝：バナナ・トースト+ソテーしたキャベツ＋ソーセージ＋ケチャップ、ヨーグルト、野菜J
昼：アールエフワンのお弁当＋サラダ
間：マカデミアナッツチョコ
夜：焼き物（オクラ･茄子）＋ポン酢生姜、納豆、生春巻き+胡麻ダレ、鰯の豆腐ハンバーグ、ホウレン草と舞茸の味噌汁、ご飯
間：ハーゲンダッツのミルク味
相方、フジロック。
なので、（里帰りしないので）実家の母が家事の予行練習を兼ねて泊まりに来た。
有難い。
朝：バナナ・トースト+ソテーしたキャベツ＋ソーセージ＋ケチャップ、ヨーグルト、野菜J
昼：アールエフワンのお弁当＋サラダ
間：マカデミアナッツチョコ
夜：焼き物（オクラ･茄子）＋ポン酢生姜、納豆、生春巻き+胡麻ダレ、鰯の豆腐ハンバーグ、ホウレン草と舞茸の味噌汁、ご飯
間：ハーゲンダッツのミルク味
相方、フジロック。
なので、（里帰りしないので）実家の母が家事の予行練習を兼ねて泊まりに来た。
有難い。
25ｗ+4.5㎏
朝：4色パン、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：たけのこごはん、アスパラとチーズの豚肉巻き、トマト
間：スイカ、ミックスジュース
夜：赤飯、肉じゃが、豆腐とまいたけの味噌汁、枝豆
間：桃（予定）
チョコとクリームとあんことジャムの4色パン。ずっと食べたかった割にはいまいちでがっかりだ。
朝：4色パン、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：たけのこごはん、アスパラとチーズの豚肉巻き、トマト
間：スイカ、ミックスジュース
夜：赤飯、肉じゃが、豆腐とまいたけの味噌汁、枝豆
間：桃（予定）
チョコとクリームとあんことジャムの4色パン。ずっと食べたかった割にはいまいちでがっかりだ。
950 ：名無しの心子知らず：2006/07/29(土) 23:48:55 ID:m7J8bNaj
17W 2Kg
朝:焼きそば 麦茶
昼:そうめん
夜:コロッケ2ヶ(男爵&コーンクリーム) ざるうどん
間食:ロイズのポテチにチョコがかかってるやつ、ロイズ生チョコ2個
ローズヒップティー1杯
今日は野菜が少なかった…
そんなに毎日食べてる感じはしないのに、つわり時で1.5Kg痩せて、その後現在の17Wまで
に3.5Kgも太った事になる(妊娠前体重からは2Kg増)
こんな短期間(約1ヶ月半)で3.5Kgも太るのはやばい気がしてならないが、これは今悩んでいる極度の便秘
が原因ということも考えられるのか…?
ここへ来ると、皆さん大変体重管理が素晴しいようで、太りすぎに気をつけなきゃと考え
させられます!
朝:焼きそば 麦茶
昼:そうめん
夜:コロッケ2ヶ(男爵&コーンクリーム) ざるうどん
間食:ロイズのポテチにチョコがかかってるやつ、ロイズ生チョコ2個
ローズヒップティー1杯
今日は野菜が少なかった…
そんなに毎日食べてる感じはしないのに、つわり時で1.5Kg痩せて、その後現在の17Wまで
に3.5Kgも太った事になる(妊娠前体重からは2Kg増)
こんな短期間(約1ヶ月半)で3.5Kgも太るのはやばい気がしてならないが、これは今悩んでいる極度の便秘
が原因ということも考えられるのか…?
ここへ来ると、皆さん大変体重管理が素晴しいようで、太りすぎに気をつけなきゃと考え
させられます!
951 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 05:46:29 ID:omtuDpMV
39w5d+9ｷﾛ
にて、昨日ｽｯｻﾝいたしました。
ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べる事も大事ですが、一番は塩分の調節かもしれないと痛感しますた。
これから出産に臨む皆さん、ｽﾄﾚｽ溜めない程度に食生活を頑張ってください。
にて、昨日ｽｯｻﾝいたしました。
ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べる事も大事ですが、一番は塩分の調節かもしれないと痛感しますた。
これから出産に臨む皆さん、ｽﾄﾚｽ溜めない程度に食生活を頑張ってください。
おめでとう！
30w+5.5k
朝：シリアル+ミロ
昼：五目釜飯京風ご膳（外食）
夜：そば（50ｇ）、トマト、きゅうりの塩もみ、かぼちゃの煮たの
胃が圧迫されてるせいか、あまり食べられなくなってきた。
このまま自分の体重は維持で中の人の分だけ増えて欲しい…
30w+5.5k
朝：シリアル+ミロ
昼：五目釜飯京風ご膳（外食）
夜：そば（50ｇ）、トマト、きゅうりの塩もみ、かぼちゃの煮たの
胃が圧迫されてるせいか、あまり食べられなくなってきた。
このまま自分の体重は維持で中の人の分だけ増えて欲しい…
おめでとう！！
18w 1.5k
朝 寝てた。
昼 ご飯 南瓜の煮物 ふきの煮物 海苔の佃煮 ふりかけ
夜 トロ鯵の開き ヒジキ煮 トマトと豆腐のサラダ ご飯半膳
天麩羅少し 味噌汁
18w 1.5k
朝 寝てた。
昼 ご飯 南瓜の煮物 ふきの煮物 海苔の佃煮 ふりかけ
夜 トロ鯵の開き ヒジキ煮 トマトと豆腐のサラダ ご飯半膳
天麩羅少し 味噌汁
13w -1kg
朝 ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ・ｷｭｳﾘ・卵・ﾁｰｽﾞ)、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昆布ｵﾆｷﾞﾘ1個、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ残り
夜 ニラ餃子、ﾄﾏﾄ、枝豆、白飯半膳
野菜が高くて買えない･･･買物帰りに近所の農園で無人販売発見。
大きなトマト2個100円･･･(ﾟДﾟ )ﾔｽｨその他ﾓﾛﾓﾛ・・・
これから有難く利用させて頂きます。
朝 ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ・ｷｭｳﾘ・卵・ﾁｰｽﾞ)、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、昆布ｵﾆｷﾞﾘ1個、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ残り
夜 ニラ餃子、ﾄﾏﾄ、枝豆、白飯半膳
野菜が高くて買えない･･･買物帰りに近所の農園で無人販売発見。
大きなトマト2個100円･･･(ﾟДﾟ )ﾔｽｨその他ﾓﾛﾓﾛ・・・
これから有難く利用させて頂きます。
955 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 12:52:59 ID:pXr18BR9
29W＋6ｷﾛ
朝 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ､ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 たこ焼き3個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ小、おーいお茶、こんにゃくｾﾞﾘｰ
夜 冷やし中華（ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ､ﾓﾔｼ､焼豚、ﾀﾏｺﾞのせ）を3分の1、玉子豆腐
夜中 ﾊﾟｲの実1箱・・・。
食生活が乱れてる。
最近、ﾝｺは順調。こんにゃくｾﾞﾘｰのおかげっぽい。
便秘の方はお試しあれ。
朝 ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1ｺ､ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2切れ、牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 たこ焼き3個、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ小、おーいお茶、こんにゃくｾﾞﾘｰ
夜 冷やし中華（ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ､ﾓﾔｼ､焼豚、ﾀﾏｺﾞのせ）を3分の1、玉子豆腐
夜中 ﾊﾟｲの実1箱・・・。
食生活が乱れてる。
最近、ﾝｺは順調。こんにゃくｾﾞﾘｰのおかげっぽい。
便秘の方はお試しあれ。
956 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 12:59:56 ID:17D0MQOt
ちょっと質問させて下さい。
石に四つ足の動物の生肉は食べないようにと言われたんだけど、生ハムもダメなんでしょうか？
診察の時、聞き忘れちゃいましたoQz
石に四つ足の動物の生肉は食べないようにと言われたんだけど、生ハムもダメなんでしょうか？
診察の時、聞き忘れちゃいましたoQz
957 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 13:49:13 ID:Ffrj/IKK
はぁ？
>>956ｻﾝ
トキソプラズマが出るからって事でしょうか？
私は「豚肉にはしっかり火を通して食べるように」と言われました。
「生ハム トキソプラズマ」でググるとブログがいくつか出てきますよ。
それにはダメとありましたが、ちゃんと医師に確認した方が確実ですね。
トキソプラズマが出るからって事でしょうか？
私は「豚肉にはしっかり火を通して食べるように」と言われました。
「生ハム トキソプラズマ」でググるとブログがいくつか出てきますよ。
それにはダメとありましたが、ちゃんと医師に確認した方が確実ですね。
37w +4kg
朝 バタースティック２個
昼 うどん（茄子・ねぎ・ミョウガ入り）
間 梨２個
夜 お寿司・カニサラダ・鯛
梨が美味しすぎて食べ過ぎたorz
朝 バタースティック２個
昼 うどん（茄子・ねぎ・ミョウガ入り）
間 梨２個
夜 お寿司・カニサラダ・鯛
梨が美味しすぎて食べ過ぎたorz
960 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 16:21:09 ID:17D0MQOt
>>958
初期の血液検索の結果を聞いた時に、石にそう言われました。
それがトキソプラズマなのかはわかりませんが、生肉から感染して赤の脳などに影響すると聞きました。
ググってみます。
ありがとうございます。
初期の血液検索の結果を聞いた時に、石にそう言われました。
それがトキソプラズマなのかはわかりませんが、生肉から感染して赤の脳などに影響すると聞きました。
ググってみます。
ありがとうございます。
10ｗ －３
朝 なし
昼 なし
夜 塩ラーメン
人生ｵﾜﾀ
朝 なし
昼 なし
夜 塩ラーメン
人生ｵﾜﾀ
25w +5.5kg
朝：6枚切りトースト2枚(卵チーズ・ジャム)・木耳と豆腐のスープ・
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：無し
間：6枚切りトースト1枚・ミニメンチカツ1個・麦茶・飴3個
夜；(予定)野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)・ご飯・なめこの味噌汁・
切干大根の煮物・スイカ
1度に食べる量を今までと同じにすると胃がもたれる事に気づいた。
気持ちはもっと食べたいのに…
朝：6枚切りトースト2枚(卵チーズ・ジャム)・木耳と豆腐のスープ・
バナナ牛乳＋バナナ酢
昼：無し
間：6枚切りトースト1枚・ミニメンチカツ1個・麦茶・飴3個
夜；(予定)野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)・ご飯・なめこの味噌汁・
切干大根の煮物・スイカ
1度に食べる量を今までと同じにすると胃がもたれる事に気づいた。
気持ちはもっと食べたいのに…
15ｗ
朝 ごはん、納豆、とろろ、メカブ、味噌汁、ひじきと大豆煮物、キウイ
昼 牛乳
夜 ごはん、うなぎの蒲焼き、野菜炒め、鳥唐揚げ、酢のもの、巨峰
朝 ごはん、納豆、とろろ、メカブ、味噌汁、ひじきと大豆煮物、キウイ
昼 牛乳
夜 ごはん、うなぎの蒲焼き、野菜炒め、鳥唐揚げ、酢のもの、巨峰
11W2D ±0
朝 ご飯、鮭の焼き漬け、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、カフェオレ
昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 カフェオレ
夜 ご飯、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、大根と豚バラの煮物、鮭の焼き漬け
朝 ご飯、鮭の焼き漬け、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、カフェオレ
昼 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
間 カフェオレ
夜 ご飯、野菜ｺﾞｯﾁｬﾘ味噌汁(ほぼ野菜)、大根と豚バラの煮物、鮭の焼き漬け
34w +5.9kg
朝 卵かけご飯 野菜たっぷりコンソメスープ
昼 おにぎり１個 冷やしタンタン麺
間 アイスコーヒー
夜 焼き肉屋でガッツリ
今日は間食におやつ食べなかったけど夜食べ過ぎた…
朝 卵かけご飯 野菜たっぷりコンソメスープ
昼 おにぎり１個 冷やしタンタン麺
間 アイスコーヒー
夜 焼き肉屋でガッツリ
今日は間食におやつ食べなかったけど夜食べ過ぎた…
28w+4kg 塩・ウテ
朝：トースト＋ソテーしたキャベツ＋ソーセージ、ヨーグルト、牛乳、桃、卵サンドイッチ
昼：きつねうどん
夜：コルシカ風ポテトパイ、カルボナーラ、野菜J、ボイル野菜
夜寝る前の体重6kg→朝起きると4kg。命って素晴らしい。
とか言ってみる。
そういや、うっかり生ハム食べてたわ。
ただ、実際に陽性の方ってあんまり見たことない。うーん。
朝：トースト＋ソテーしたキャベツ＋ソーセージ、ヨーグルト、牛乳、桃、卵サンドイッチ
昼：きつねうどん
夜：コルシカ風ポテトパイ、カルボナーラ、野菜J、ボイル野菜
夜寝る前の体重6kg→朝起きると4kg。命って素晴らしい。
とか言ってみる。
そういや、うっかり生ハム食べてたわ。
ただ、実際に陽性の方ってあんまり見たことない。うーん。
967 ：名無しの心子知らず：2006/07/30(日) 22:14:46 ID:gQQqWT9h
36W +10.6
朝 マドレーヌ
昼 天ぷら（海老２ かぼちゃ きす オクラ 白身魚）ご飯
間 カキ氷アイス
夜 豚冷しゃぶ（付け合せ 玉葱 ピーマン なす）ご飯半膳 イカ塩辛３切
久々熟睡したら体重減ってた。
さて今夜はちゃんと眠れるのだろうか・・・
朝 マドレーヌ
昼 天ぷら（海老２ かぼちゃ きす オクラ 白身魚）ご飯
間 カキ氷アイス
夜 豚冷しゃぶ（付け合せ 玉葱 ピーマン なす）ご飯半膳 イカ塩辛３切
久々熟睡したら体重減ってた。
さて今夜はちゃんと眠れるのだろうか・・・
生ハムはトキソプラズマだけじゃなくてリステリアも心配だよ。
リステリア・・懐かしい。これ、肉以外にもいるよね。
検疫してるだろうし、日本での集団発生例って知らない。
挙げていくと妊婦は心配な物ばかりなのね。
検疫してるだろうし、日本での集団発生例って知らない。
挙げていくと妊婦は心配な物ばかりなのね。
25w+4.5㎏
朝：ピザトースト、野菜ジュース
昼：冷やしぜんざい
間：アーモンドチョコ2粒、めんたいこせんべい2枚
夜：ひつまぶしご膳（天ぷら、茶碗蒸し付）、ドリンクバー＠夢庵
間：梨
朝：ピザトースト、野菜ジュース
昼：冷やしぜんざい
間：アーモンドチョコ2粒、めんたいこせんべい2枚
夜：ひつまぶしご膳（天ぷら、茶碗蒸し付）、ドリンクバー＠夢庵
間：梨
24w＋5㎏
朝 ﾀﾞﾉﾝ低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ・玄米食ﾊﾟﾝ(5枚切り)1枚・からだ巡り茶
昼 醤油ﾗｰﾒﾝ・麦茶
間 ｽｲｶ・ｳｰﾛﾝ茶
夜 鶏ﾁｰｽﾞﾊﾑﾛｰﾙｶﾂ1個・鶏ｲﾝｹﾞﾝﾆﾝｼﾞﾝﾛｰﾙｶﾂ3個・ｴﾋﾞﾌﾗｲ1/2・白米一膳・ｳｨﾝﾅｰ1個・枝豆・大根ｻﾗﾀﾞ少し・あさりすまし汁(外食)・麦茶・ｳｰﾛﾝ茶
自分で食べ過ぎなの承知で、ここ2日で2㎏増。
祝い事などあって、ついつい…orz
体重管理に何も言わない病院だけど、さすがに前回より2㎏増は殺されそう…
皆さんこの暑い中、散歩などされてますか？
朝 ﾀﾞﾉﾝ低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ・玄米食ﾊﾟﾝ(5枚切り)1枚・からだ巡り茶
昼 醤油ﾗｰﾒﾝ・麦茶
間 ｽｲｶ・ｳｰﾛﾝ茶
夜 鶏ﾁｰｽﾞﾊﾑﾛｰﾙｶﾂ1個・鶏ｲﾝｹﾞﾝﾆﾝｼﾞﾝﾛｰﾙｶﾂ3個・ｴﾋﾞﾌﾗｲ1/2・白米一膳・ｳｨﾝﾅｰ1個・枝豆・大根ｻﾗﾀﾞ少し・あさりすまし汁(外食)・麦茶・ｳｰﾛﾝ茶
自分で食べ過ぎなの承知で、ここ2日で2㎏増。
祝い事などあって、ついつい…orz
体重管理に何も言わない病院だけど、さすがに前回より2㎏増は殺されそう…
皆さんこの暑い中、散歩などされてますか？
18w +1.9k
朝 寝てた。
昼 ソーメンちゃんぷる ご飯半膳
夜 ご飯 納豆 から揚げ1個 たこ焼3個 キムチ 胡瓜の浅漬
野菜が全然食べれてない・・・
散歩も暑くて出来ない・・・
体重は増えるいっぽうorz
朝 寝てた。
昼 ソーメンちゃんぷる ご飯半膳
夜 ご飯 納豆 から揚げ1個 たこ焼3個 キムチ 胡瓜の浅漬
野菜が全然食べれてない・・・
散歩も暑くて出来ない・・・
体重は増えるいっぽうorz
973 ：名無しの心子知らず：2006/07/31(月) 11:37:39 ID:GWayGkGZ
31w ＋3.5kg
朝 肉じゃが（人参、玉葱、牛肉、三度豆）、卵焼き１切れ、アイスコーヒー
間食 スイカ、ホルン（チョコ）１切れ
昼 ココナッツグラノラ・牛乳
夜 ご飯・ゴーヤチャンプル（玉葱、豆苗、人参、キノコ、豚肉、卵、蟹カマ）
お豆さん・レタスとトマト・肉じゃが・酢の物（しらす、胡瓜、ワカメ）
昨日
朝 ココナッツグラノラ・牛乳・さくらんぼ
昼 若鶏ステーキ（２切れ）・アイスコーヒー・鉄入りチーズ
間食 ホルン１切れ・アイスコーヒー
夜 ゴーヤチャンプル（豚肉、卵、蟹カマ、玉葱、ピーマン）・ご飯・
焼き鮭・揚げ出し豆腐（葱、生姜のせ）・レタスとトマト・長芋の漬物
子が保育園で栽培したゴーヤをたくさん貰って来た。なので、当分ゴーヤチャンプル。
もっと美味いもんを園で栽培して欲しい。栄養はあるんだろうけど・・・
朝 肉じゃが（人参、玉葱、牛肉、三度豆）、卵焼き１切れ、アイスコーヒー
間食 スイカ、ホルン（チョコ）１切れ
昼 ココナッツグラノラ・牛乳
夜 ご飯・ゴーヤチャンプル（玉葱、豆苗、人参、キノコ、豚肉、卵、蟹カマ）
お豆さん・レタスとトマト・肉じゃが・酢の物（しらす、胡瓜、ワカメ）
昨日
朝 ココナッツグラノラ・牛乳・さくらんぼ
昼 若鶏ステーキ（２切れ）・アイスコーヒー・鉄入りチーズ
間食 ホルン１切れ・アイスコーヒー
夜 ゴーヤチャンプル（豚肉、卵、蟹カマ、玉葱、ピーマン）・ご飯・
焼き鮭・揚げ出し豆腐（葱、生姜のせ）・レタスとトマト・長芋の漬物
子が保育園で栽培したゴーヤをたくさん貰って来た。なので、当分ゴーヤチャンプル。
もっと美味いもんを園で栽培して欲しい。栄養はあるんだろうけど・・・
10ｗ ＋1㎏
（朝）卵焼き、トマトサラダ、ご飯 糸こんにゃく＋納豆
（昼）納豆ご飯、コロッケ２つ、ミロ&牛乳、ヨーグルト1個
間食→カマンベールチーズケーキパン少々
（夜）豚肉のピーマンどっさり炒め、梅干し、のり、葉酸サプリ1粒
（朝）卵焼き、トマトサラダ、ご飯 糸こんにゃく＋納豆
（昼）納豆ご飯、コロッケ２つ、ミロ&牛乳、ヨーグルト1個
間食→カマンベールチーズケーキパン少々
（夜）豚肉のピーマンどっさり炒め、梅干し、のり、葉酸サプリ1粒
３４ｗ ＋6キロ
朝 トマトとモッツアレラチーズのカッペリーニ 青汁豆乳
昼 お好み焼き（広島焼きとキャベツ＆コーン＆チーズ＆豚肉入り）を
旦那と半分ずつ 冷奴
間 スタバのモカフラペチーノライト
夜 冷麺 南瓜の煮物 小松菜
土日は外出ついでについつい外食が多くなり、必ず体重増加
でも普段節制してる分、旦那と一緒の時くらいは好きなもの食べて
いいよね！・・・と自分に甘い私。はぁ
朝 トマトとモッツアレラチーズのカッペリーニ 青汁豆乳
昼 お好み焼き（広島焼きとキャベツ＆コーン＆チーズ＆豚肉入り）を
旦那と半分ずつ 冷奴
間 スタバのモカフラペチーノライト
夜 冷麺 南瓜の煮物 小松菜
土日は外出ついでについつい外食が多くなり、必ず体重増加
でも普段節制してる分、旦那と一緒の時くらいは好きなもの食べて
いいよね！・・・と自分に甘い私。はぁ
976 ：名無しの心子知らず：2006/07/31(月) 16:42:32 ID:GyHcuOpD
33w +6kg
朝 ふりかけご飯
昼 マーガリンつけた食パン2枚 プチトマト3個 牛乳
夜 おからいりハンバーグ ご飯 小松菜と油揚げの煮びたし
卯の花(昨日の残り) キャベツ、きゅうり、トマトのサラダ
アサリの味噌汁 スイカ
間食 アンパンひとつ。
ここに来て甘いものが食べたくてしょうがない。
アイスよりカキ氷、洋菓子より和菓子って感じで
妊娠前は何でも大好きだったのに、選ぶようになっている。
味覚が変わったままで戻らない・・・。
朝 ふりかけご飯
昼 マーガリンつけた食パン2枚 プチトマト3個 牛乳
夜 おからいりハンバーグ ご飯 小松菜と油揚げの煮びたし
卯の花(昨日の残り) キャベツ、きゅうり、トマトのサラダ
アサリの味噌汁 スイカ
間食 アンパンひとつ。
ここに来て甘いものが食べたくてしょうがない。
アイスよりカキ氷、洋菓子より和菓子って感じで
妊娠前は何でも大好きだったのに、選ぶようになっている。
味覚が変わったままで戻らない・・・。
25w +5.5kg
朝：なめこの味噌汁半分・野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)2つ・切干大根の煮物
バナナ牛乳＋バナナ酢
間：コーヒー・シャービック3個
昼；(外食)ハンバーグ・コンソメスープ半分・サラダ・ライス半分・
シャーベット
夜：(予定)ゴーヤの肉詰め・切干大根の煮物・しし唐とじゃこの炒め物・
ワカメの味噌汁・ご飯・スイカ
昼ごはん、ハンバーグ以外塩気強かった…
むくみそうで怖いのでスイカ頼みだわ。
朝：なめこの味噌汁半分・野菜の豚肉巻き(えのき・パプリカ)2つ・切干大根の煮物
バナナ牛乳＋バナナ酢
間：コーヒー・シャービック3個
昼；(外食)ハンバーグ・コンソメスープ半分・サラダ・ライス半分・
シャーベット
夜：(予定)ゴーヤの肉詰め・切干大根の煮物・しし唐とじゃこの炒め物・
ワカメの味噌汁・ご飯・スイカ
昼ごはん、ハンバーグ以外塩気強かった…
むくみそうで怖いのでスイカ頼みだわ。
25ｗ+4.5㎏
朝：寝てた
昼：ほうれん草入りマフィン、野菜ジュース、ミックスジュース
間：オレンジゼリー、梨、アップルパイ、カフェオレ
夜：素麺（薄切り卵･ｼｿ･椎茸の甘煮）、肉じゃが
旦那が休みの日の食事はいつもながらダメダメだなぁ。
マタニティミルク飲んでるしいいことにしよう･･･。
朝：寝てた
昼：ほうれん草入りマフィン、野菜ジュース、ミックスジュース
間：オレンジゼリー、梨、アップルパイ、カフェオレ
夜：素麺（薄切り卵･ｼｿ･椎茸の甘煮）、肉じゃが
旦那が休みの日の食事はいつもながらダメダメだなぁ。
マタニティミルク飲んでるしいいことにしよう･･･。
979 ：名無しの心子知らず：2006/07/31(月) 20:49:38 ID:O13sZ1Yw
13w +1.5kg
朝→寝てた。
昼→うまかっちゃん
間→ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜→ご飯軽く１膳、肉じゃが（豚肉、じゃが芋、人参、糸こん、玉葱）、太刀魚の塩焼き、みそ汁（しめじ、玉葱、人参、わかめ）
毎日２食…。朝はどうしても食べられへん↓↓夜も種類が多くても、量はかなり少ないし、酷かったつわりが治まってから本間食べられへんくなった。
朝→寝てた。
昼→うまかっちゃん
間→ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜→ご飯軽く１膳、肉じゃが（豚肉、じゃが芋、人参、糸こん、玉葱）、太刀魚の塩焼き、みそ汁（しめじ、玉葱、人参、わかめ）
毎日２食…。朝はどうしても食べられへん↓↓夜も種類が多くても、量はかなり少ないし、酷かったつわりが治まってから本間食べられへんくなった。
14w ｰ1ｷﾛ
朝】エビピラフ
昼】チーズロールぱん２個、胡瓜、もやし味噌汁
夜】しめじパスタ トマト温野菜(アスパラ、ほうれん草、小松菜)
便秘気味。キムチが無性に食べたいんだけど妊婦でも問題ないでしょうか？
朝】エビピラフ
昼】チーズロールぱん２個、胡瓜、もやし味噌汁
夜】しめじパスタ トマト温野菜(アスパラ、ほうれん草、小松菜)
便秘気味。キムチが無性に食べたいんだけど妊婦でも問題ないでしょうか？
６ｗ５ｄ、－４ｷﾛ
朝：みかん２個、ミスドのﾌﾚﾝﾁｸｰﾗｰ
昼：惣菜のオムライス少し
夜：実家の母の手づくりハンバーグ。久々でｳﾏｰだった(ﾟ∀ﾟ)
今日から娘とﾌﾟﾁ里帰り。
体重取り戻せたらいいなあ。
朝：みかん２個、ミスドのﾌﾚﾝﾁｸｰﾗｰ
昼：惣菜のオムライス少し
夜：実家の母の手づくりハンバーグ。久々でｳﾏｰだった(ﾟ∀ﾟ)
今日から娘とﾌﾟﾁ里帰り。
体重取り戻せたらいいなあ。
34w +5.7kg
朝 ご飯 納豆 じゃがいもとワカメの味噌汁
昼 ケーキ２つ スイカ２切れ
間 柿ピー半袋
夜 ネギトロ丼 豆腐とワカメの味噌汁 生野菜サラダ 冷や奴 スイカ
欲望に任せたままの食事に反省。明日から頑張ろう！
朝 ご飯 納豆 じゃがいもとワカメの味噌汁
昼 ケーキ２つ スイカ２切れ
間 柿ピー半袋
夜 ネギトロ丼 豆腐とワカメの味噌汁 生野菜サラダ 冷や奴 スイカ
欲望に任せたままの食事に反省。明日から頑張ろう！
983 ：名無しの心子知らず：2006/07/31(月) 22:25:18 ID:NnO5ZfP7
39w4d ＋15k
最近はもうあきらめて好きな物食べてますorQ
ただ塩分はちょっと注意
朝 スイカ
間 桃
昼 冷麺
間 梨
夜 クラッカー一箱＆鉄剤
もうどうしようもないなーほんとに。でも食べたくないんだもの
最近はもうあきらめて好きな物食べてますorQ
ただ塩分はちょっと注意
朝 スイカ
間 桃
昼 冷麺
間 梨
夜 クラッカー一箱＆鉄剤
もうどうしようもないなーほんとに。でも食べたくないんだもの
37w +3kg
朝 デニッシュ
昼 カップラーメン
夜 冷しゃぶ・シーザーサラダ・カレイの甘酢がけ・うどん
食い過ぎたorz
朝 デニッシュ
昼 カップラーメン
夜 冷しゃぶ・シーザーサラダ・カレイの甘酢がけ・うどん
食い過ぎたorz
30w +1kg
一昨昨日（金曜）
昼 ナス入りトマトソースパスタ（150g）
夜 ＜外食＞石焼きビビンバ
一昨日（土曜）実家
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 冷麺
夜 トンカツ、野菜の天ぷら、サラダ、赤飯
昨日（日曜）実家
朝 苺ジャム入りヨーグルト、ご飯1膳、味噌汁、目玉焼き、サラダ
昼 ＜外食＞フランス料理のコース
夜 ご飯1膳、焼きなす、サラダ、魚肉ハンバーグ
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞インド料理屋のバイキング
間 クリームソーダ
夜 なす入りトマトソースパスタ
出産前に美味しいものを食べておきたかったので、実家両親と
フランス料理を食べに行ったら凄くヘビーだった…。
一昨昨日（金曜）
昼 ナス入りトマトソースパスタ（150g）
夜 ＜外食＞石焼きビビンバ
一昨日（土曜）実家
朝 コンビニおにぎり２つ
昼 冷麺
夜 トンカツ、野菜の天ぷら、サラダ、赤飯
昨日（日曜）実家
朝 苺ジャム入りヨーグルト、ご飯1膳、味噌汁、目玉焼き、サラダ
昼 ＜外食＞フランス料理のコース
夜 ご飯1膳、焼きなす、サラダ、魚肉ハンバーグ
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞インド料理屋のバイキング
間 クリームソーダ
夜 なす入りトマトソースパスタ
出産前に美味しいものを食べておきたかったので、実家両親と
フランス料理を食べに行ったら凄くヘビーだった…。
986 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 01:02:28 ID:WiywYQlK
35W＋11㌔
朝 食パン・トマト・目玉焼き
昼 冷凍そばめしorz
間食 ホットケーキミックスで作ったドーナツ
夜 味噌汁・中華風味噌野菜いため・鶏ガーリックステーキ
旦那がそろそろ帰ってくるので今から、夜ご飯です('A`)太りそう…
いつもは8時に食べるんだけど今日に限って食欲わかないからずっと寝てた
暑いのしんどいわー。
朝 食パン・トマト・目玉焼き
昼 冷凍そばめしorz
間食 ホットケーキミックスで作ったドーナツ
夜 味噌汁・中華風味噌野菜いため・鶏ガーリックステーキ
旦那がそろそろ帰ってくるので今から、夜ご飯です('A`)太りそう…
いつもは8時に食べるんだけど今日に限って食欲わかないからずっと寝てた
暑いのしんどいわー。
皆すごすぎ･･･
いい加減見習わなきゃ orz
32ｗ ＋19㌔
朝 寝てた
昼 菓子パン・じゃがりこ・牛乳
間 アイス2カップ
夜 玄米・納豆
間 チューチューアイス3.4本
アイスをこんなに食べた年は初めてです OrQ
いい加減見習わなきゃ orz
32ｗ ＋19㌔
朝 寝てた
昼 菓子パン・じゃがりこ・牛乳
間 アイス2カップ
夜 玄米・納豆
間 チューチューアイス3.4本
アイスをこんなに食べた年は初めてです OrQ
989 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 07:27:47 ID:Y9bRSTZq
31w +3キロ
朝：寝てた
昼：ご飯一膳 納豆 玉子焼き二切れ 鳥軟骨揚げ3切れ
間：オレンジジュース 鉄カルウエハース二枚 カルシウムウエハース二枚 鉄ウエハース一枚
夜：ご飯一膳 うなぎ サラダ（トマト きゅうり かぼちゃ） 味噌汁（玉ねぎ ワカメ） モモ
この前西松屋でウエハースを大量購入してきたのでおやつにせっせと食べてます。
朝：寝てた
昼：ご飯一膳 納豆 玉子焼き二切れ 鳥軟骨揚げ3切れ
間：オレンジジュース 鉄カルウエハース二枚 カルシウムウエハース二枚 鉄ウエハース一枚
夜：ご飯一膳 うなぎ サラダ（トマト きゅうり かぼちゃ） 味噌汁（玉ねぎ ワカメ） モモ
この前西松屋でウエハースを大量購入してきたのでおやつにせっせと食べてます。
10w ＋1㎏
《朝》ほうれん草とトマトのサラダ。納豆ご飯。ベーコン卵焼き。
《昼》カレーうどん。漬け物。レモンティー
○間食○いりこ。みたらし団子☆
《夜》冷やしトマトそうめん。豚ショウガ焼き
《朝》ほうれん草とトマトのサラダ。納豆ご飯。ベーコン卵焼き。
《昼》カレーうどん。漬け物。レモンティー
○間食○いりこ。みたらし団子☆
《夜》冷やしトマトそうめん。豚ショウガ焼き
19w +-0kg
朝：食パン（ブルーベリージャム）・カフェオレ
昼：エビカツサンド・ソーセージ揚げパン
夜：カレー（じゃがいも・にんじん・しめじ・豚肉・にんにく・しょうが）
間：カフェオレ・南部せんべい
だんだん手抜きになってきてる自分がいる。頑張れ私。
朝：食パン（ブルーベリージャム）・カフェオレ
昼：エビカツサンド・ソーセージ揚げパン
夜：カレー（じゃがいも・にんじん・しめじ・豚肉・にんにく・しょうが）
間：カフェオレ・南部せんべい
だんだん手抜きになってきてる自分がいる。頑張れ私。
13w -1Kg
朝 メロンパン半分、カフェオレ、ヨーグルト
昼 フレッシュバーガー（モス）、メロンパン残り
夜 （予定）豆腐ステーキ（ピーマン、エノキ、人参）、鮭の西京焼、
大根・キュウリの甘酢漬、白飯
朝ご飯食べてる途中で●様光臨。そのままトイレ往復する事数回・・・
どうやら明け方の扇風機に当たり過ぎてたみたい orz
お腹冷やさないように気をつけねば。
朝 メロンパン半分、カフェオレ、ヨーグルト
昼 フレッシュバーガー（モス）、メロンパン残り
夜 （予定）豆腐ステーキ（ピーマン、エノキ、人参）、鮭の西京焼、
大根・キュウリの甘酢漬、白飯
朝ご飯食べてる途中で●様光臨。そのままトイレ往復する事数回・・・
どうやら明け方の扇風機に当たり過ぎてたみたい orz
お腹冷やさないように気をつけねば。
18w +1.7k
朝 ミニクリームパン一個
昼 カレーパン バタークッキー3枚
夜 (外食)激辛ちゃんぽん 炒飯半分 梨
朝 ミニクリームパン一個
昼 カレーパン バタークッキー3枚
夜 (外食)激辛ちゃんぽん 炒飯半分 梨
994 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 15:30:32 ID:6jp0fWSs
３６ｗ ＋１０．１
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト＋シリアル
間 バナナ
昼 焼き鯖（低塩）出汁巻き玉子 大根おろし キノコ海苔和え
シジミみそ汁（薄）イカ塩辛少し ご飯
間 みぞれバー 桃一個
夜 豚角煮 ご飯 つるむらさきのお浸し 塩辛少し ご飯
食べたら体重増加で落ち込み情緒不安定。
控えめでガマンしてたらストレスたまって情緒不安定。
早くこの状態から脱出したい。
朝 バナナ 低脂肪ヨーグルト＋シリアル
間 バナナ
昼 焼き鯖（低塩）出汁巻き玉子 大根おろし キノコ海苔和え
シジミみそ汁（薄）イカ塩辛少し ご飯
間 みぞれバー 桃一個
夜 豚角煮 ご飯 つるむらさきのお浸し 塩辛少し ご飯
食べたら体重増加で落ち込み情緒不安定。
控えめでガマンしてたらストレスたまって情緒不安定。
早くこの状態から脱出したい。
995 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 16:14:19 ID:nMyxnPYU
朝カレー サラダ ヨーグルト 麦茶
おやつジャイアントコーン
昼チャーハン 南蛮付け チーズロール
夜焼きうどん サラダの予定
14週すぎて、以前の食欲復活しつつある。しかも、しょっぱいのが好きになってきた。ﾔﾊﾞｽ
おやつジャイアントコーン
昼チャーハン 南蛮付け チーズロール
夜焼きうどん サラダの予定
14週すぎて、以前の食欲復活しつつある。しかも、しょっぱいのが好きになってきた。ﾔﾊﾞｽ
３４ｗ ＋６，２キロ
朝 おから入りパン 胚芽ベーグル半分 ビオママ ヨーグルト
大学芋 自作チーズケーキ
昼 玄米ご飯 納豆 めかぶ 冷奴 ごぼうと木耳のいり豆腐
大学芋
間 五目豆 プルーン
夜 （予定）玄米ご飯 ナメタの煮つけ 五目豆 小松菜のお浸し
お味噌汁（しめじ、えのき、わかめ）
＞９９４
同じく・・・。食べて自己嫌悪、我慢してイライラ、体重計乗る度に一喜一憂。
妊娠中こんなにも体重管理で悩むなんて思いもしなかったです。
朝 おから入りパン 胚芽ベーグル半分 ビオママ ヨーグルト
大学芋 自作チーズケーキ
昼 玄米ご飯 納豆 めかぶ 冷奴 ごぼうと木耳のいり豆腐
大学芋
間 五目豆 プルーン
夜 （予定）玄米ご飯 ナメタの煮つけ 五目豆 小松菜のお浸し
お味噌汁（しめじ、えのき、わかめ）
＞９９４
同じく・・・。食べて自己嫌悪、我慢してイライラ、体重計乗る度に一喜一憂。
妊娠中こんなにも体重管理で悩むなんて思いもしなかったです。
997 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 16:34:23 ID:9hDhJawX
１４週 －１
朝 寝てた
昼 みたらしだんご２本・青のりせんべい４枚・麦茶
おやつ ｽｷﾑﾐﾙｸ
夜｛予定）ｶﾚｰ・枝豆とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ・とうふとﾜｶﾒの味噌汁
料理苦手だ･･･みんなエライなぁ。
うちもｶﾚｰにしょうが入れてみる！
朝 寝てた
昼 みたらしだんご２本・青のりせんべい４枚・麦茶
おやつ ｽｷﾑﾐﾙｸ
夜｛予定）ｶﾚｰ・枝豆とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ・とうふとﾜｶﾒの味噌汁
料理苦手だ･･･みんなエライなぁ。
うちもｶﾚｰにしょうが入れてみる！
998 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 17:20:15 ID:5azwdgAd
31w ＋2.5kg
朝 肉じゃが・卵焼き１切れ・フルーツグラノラ・牛乳
昼 スイカ・レモンクッキー
夜 ゴーヤチャンプル（豚肉、豆苗、玉葱、蟹カマ、しめじ、卵）
ご飯・おから・胡瓜の塩漬け・トマトとレタス・秋刀魚の梅肉はさみ焼き
お豆さん
昼飯食べてすぐに昼寝したら、胸焼けｏrｚ 夕飯作りがしんどいよ～
朝 肉じゃが・卵焼き１切れ・フルーツグラノラ・牛乳
昼 スイカ・レモンクッキー
夜 ゴーヤチャンプル（豚肉、豆苗、玉葱、蟹カマ、しめじ、卵）
ご飯・おから・胡瓜の塩漬け・トマトとレタス・秋刀魚の梅肉はさみ焼き
お豆さん
昼飯食べてすぐに昼寝したら、胸焼けｏrｚ 夕飯作りがしんどいよ～
次スレなかったようなので立てました。
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/l50
「980踏んだら～」の部分を追加しときました。
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1154430809/l50
「980踏んだら～」の部分を追加しときました。
1000 ：名無しの心子知らず：2006/08/01(火) 20:23:44 ID:beLV+kog
あいよ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。