★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
1 ：名無しの心子知らず：
みんなどんな物食べてるの？
前スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
前スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1128561695/l50
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1139483690/l50
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増加体重も参考に書き込んでくださいね。
3 ：名無しの心子知らず：2006/04/12(水) 20:25:00 ID:bCTqbsDz
http://jpdo.com/a/cgi31/110/img/305.jpg
http://jpdo.com/a/cgi31/110/img/304.jpg
http://jpdo.com/a/cgi31/110/img/303.jpg
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本日検診28Ｗ8ｷﾛﾌﾟﾗｽﾅﾘ
朝 グラノーラにバナナプルーン投入
昼 ｽｷﾔの牛丼たまご入りを子供と。サラダ
（ここで検診）
間食 ダノンビオ チロルチョコ三個
夜 ポトフ（野菜やら大豆入り）よせ豆腐、ひじき、マカロニサラダ、鶏のあげたやつ（甘辛味つけ）米腹八分目
体重増えてんのに毎回何も言われないなぜだ。
検診で三時間待ち。くたびれた
朝 グラノーラにバナナプルーン投入
昼 ｽｷﾔの牛丼たまご入りを子供と。サラダ
（ここで検診）
間食 ダノンビオ チロルチョコ三個
夜 ポトフ（野菜やら大豆入り）よせ豆腐、ひじき、マカロニサラダ、鶏のあげたやつ（甘辛味つけ）米腹八分目
体重増えてんのに毎回何も言われないなぜだ。
検診で三時間待ち。くたびれた
5 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 21:25:54 ID:47Q91h2t
30週 +6㌔
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(牛乳抜き)
昼 ご飯、わかめ味噌汁、のり、
間、ﾎｯﾄｹｰｷ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
夜 かぼちゃのｻﾗﾀﾞ 水菜のｻﾗﾀﾞ、餃子
振り替えれば間食すごいな…もう少し控えます｡
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(牛乳抜き)
昼 ご飯、わかめ味噌汁、のり、
間、ﾎｯﾄｹｰｷ、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
夜 かぼちゃのｻﾗﾀﾞ 水菜のｻﾗﾀﾞ、餃子
振り替えれば間食すごいな…もう少し控えます｡
25週 ＋2.6㎏
朝 ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１コ、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ1コ、ドーナツ1コ、カフェオレ1杯
昼 ピザトースト1枚、わかめスープ1杯
おやつ チーズケーキ1コ
夜 野菜炒め、白米茶碗に半分
今 ヨーグルト1コ、Ca入りウエハース1枚
1回1回の食事は少なめだけどやっぱり間食は多いね・・・。
朝 ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１コ、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ1コ、ドーナツ1コ、カフェオレ1杯
昼 ピザトースト1枚、わかめスープ1杯
おやつ チーズケーキ1コ
夜 野菜炒め、白米茶碗に半分
今 ヨーグルト1コ、Ca入りウエハース1枚
1回1回の食事は少なめだけどやっぱり間食は多いね・・・。
31w +7.5kg
朝：グラノーラ×低脂肪乳、バナナ半分、マフィン半分
昼：職場の宅配弁当（鮭の味噌照焼き、キャべ千、豚串カツ1本、
小松菜と春雨の炒め煮、きゅうりと炒り卵の酢の物、ごはんしっかり）
間：土産物の和菓子（昨日と同じで甘～）1個
夜：ダブルチーズバーガー、サラダ、カフェオレ
珍しく早く帰った旦那が会社に迎えに来たのでマックに寄ってしまった。
朝：グラノーラ×低脂肪乳、バナナ半分、マフィン半分
昼：職場の宅配弁当（鮭の味噌照焼き、キャべ千、豚串カツ1本、
小松菜と春雨の炒め煮、きゅうりと炒り卵の酢の物、ごはんしっかり）
間：土産物の和菓子（昨日と同じで甘～）1個
夜：ダブルチーズバーガー、サラダ、カフェオレ
珍しく早く帰った旦那が会社に迎えに来たのでマックに寄ってしまった。
8 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 22:36:26 ID:kfc+G7tx
36w +7㌔
朝 ごはん 手羽元煮込み２本 おくらの梅和え
昼 おにぎり２個（コンビニ製） おくらの梅和え
間 杏仁豆腐
夜 焼きそば わらび餅
そろそろ食生活に乱れが出てきた、まずいな。
朝 ごはん 手羽元煮込み２本 おくらの梅和え
昼 おにぎり２個（コンビニ製） おくらの梅和え
間 杏仁豆腐
夜 焼きそば わらび餅
そろそろ食生活に乱れが出てきた、まずいな。
9 ：名無しの心子知らず：2006/04/13(木) 23:09:33 ID:0Hf7aHjt
12w5d+0.8Kg? 腹がぐんぐん出てきてるねぇ。
朝：ハムレタスチーズサンド、プルーンヨーグルト、野菜Ｊ
昼：磯辺揚げ、焼きおにぎり、味噌汁、サラダ、葉山葵
夜：ビーフカレー、ポテトサラダ、メロンアイス
朝：ハムレタスチーズサンド、プルーンヨーグルト、野菜Ｊ
昼：磯辺揚げ、焼きおにぎり、味噌汁、サラダ、葉山葵
夜：ビーフカレー、ポテトサラダ、メロンアイス
12w ＋１kg
朝：冷凍ミックスベリー＋プルーンエキス＋ミューズリー＋ヨーグルト、牛乳
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、レトルトのハヤシ、グリーンサラダ）、チョコ１かけ
間：ルイボスティー、エンゼルパイ１個、おかき５枚
夜：ご飯、アジの南蛮漬け、レタス、野菜いっぱい味噌汁、焼き椎茸＋ふきのとう味噌、いかなごくぎ煮
間：白くまアイス半カップ
今日も仕事が忙しく ストレスでおかきを食べだしたら暴走・・・orz
こんな自分は後期の塩分制限がたいへんなんだろうな
朝：冷凍ミックスベリー＋プルーンエキス＋ミューズリー＋ヨーグルト、牛乳
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀米、レトルトのハヤシ、グリーンサラダ）、チョコ１かけ
間：ルイボスティー、エンゼルパイ１個、おかき５枚
夜：ご飯、アジの南蛮漬け、レタス、野菜いっぱい味噌汁、焼き椎茸＋ふきのとう味噌、いかなごくぎ煮
間：白くまアイス半カップ
今日も仕事が忙しく ストレスでおかきを食べだしたら暴走・・・orz
こんな自分は後期の塩分制限がたいへんなんだろうな
19W+5ｷﾛ
朝･･寝ていた。
昼･･卵かけごはん
間食･･チーズケーキ2ｺ、ｼｭｰｱｲｽ2ｺ、ｺｺｱ1杯
夜･･ｺﾛｯｹ1ｺ、みそ汁、ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾎﾞﾁｬの煮物
朝･･寝ていた。
昼･･卵かけごはん
間食･･チーズケーキ2ｺ、ｼｭｰｱｲｽ2ｺ、ｺｺｱ1杯
夜･･ｺﾛｯｹ1ｺ、みそ汁、ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾎﾞﾁｬの煮物
32w +6.3 昨日
朝：オールブラン、ヨーグルト、キウイ、スイートポテト
ハニーマンゴーピーチジュース
昼：納豆ご飯、しめじニラ卵、わかめサラダ、海苔
間：回転焼き、プルーン
夜：グラタン、こんにゃくと大根の煮物、パン
食べ過ぎたけど、そのおかげか久しぶりに便秘解消された。
朝：オールブラン、ヨーグルト、キウイ、スイートポテト
ハニーマンゴーピーチジュース
昼：納豆ご飯、しめじニラ卵、わかめサラダ、海苔
間：回転焼き、プルーン
夜：グラタン、こんにゃくと大根の煮物、パン
食べ過ぎたけど、そのおかげか久しぶりに便秘解消された。
13 ：名無しの心子知らず：2006/04/14(金) 12:24:15 ID:gEU2Yes8
２４w ＋８キロ
15:00ごろ タラコマヨおにぎり二つ
21:00ごろ タコス３つ シーザーサラダ アイス
15:00ごろ タラコマヨおにぎり二つ
21:00ごろ タコス３つ シーザーサラダ アイス
23w +4ｋｇ
朝 キムチうどん
昼 混ぜご飯おにぎり ピーマン肉つめ４こ
夜 混ぜご飯 たけのこと豚肉の中華炒め 鶏レタス（失敗） 鯖のみりん干し
間 チョコバニラアイス
朝 キムチうどん
昼 混ぜご飯おにぎり ピーマン肉つめ４こ
夜 混ぜご飯 たけのこと豚肉の中華炒め 鶏レタス（失敗） 鯖のみりん干し
間 チョコバニラアイス
28Ｗ8ｷﾛ
朝 グラノーラにバナナ半分、プルーン、子供おやつ昆布
昼 友人がきた マックチキンフィレオ Ｍﾎﾟﾃﾄ ｱｲｽﾃｨｰ
間食 鉄分チーズ五個
今、友人が帰宅した
夕飯つくらないと
夜は親子丼のつもり
朝 グラノーラにバナナ半分、プルーン、子供おやつ昆布
昼 友人がきた マックチキンフィレオ Ｍﾎﾟﾃﾄ ｱｲｽﾃｨｰ
間食 鉄分チーズ五個
今、友人が帰宅した
夕飯つくらないと
夜は親子丼のつもり
今日から13w ＋１kg
朝：バゲットに生野菜とカマンベールチーズをはさんで、牛乳、コーヒー
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、チョコ１かけ
昼：職場で持参弁当（ひじき大豆ご飯、小松菜としめじの炒めもの、焼売、
焼き鮭、釜揚げいかなご新子とネギ入り卵焼き）
間：ダイエットカルゲン、コロッケ
夜：牛すね肉と大根人参のスープ（小松菜、春雨）、いちご
間食にコロッケとは・・・大暴走w 何故こんなにハラが減る？
なので夕食はご飯抜きです
妊娠線予防には「ビタミンC、プロテイン、コラーゲン」とネタを仕入れたので、
早速牛スジのスープを作ってみました♪
↓ネタ元
http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/sears/4month/m4_1.html
ちなみに、コラーゲンを多く含む食品
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/jiten/200.html
朝：バゲットに生野菜とカマンベールチーズをはさんで、牛乳、コーヒー
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、チョコ１かけ
昼：職場で持参弁当（ひじき大豆ご飯、小松菜としめじの炒めもの、焼売、
焼き鮭、釜揚げいかなご新子とネギ入り卵焼き）
間：ダイエットカルゲン、コロッケ
夜：牛すね肉と大根人参のスープ（小松菜、春雨）、いちご
間食にコロッケとは・・・大暴走w 何故こんなにハラが減る？
なので夕食はご飯抜きです
妊娠線予防には「ビタミンC、プロテイン、コラーゲン」とネタを仕入れたので、
早速牛スジのスープを作ってみました♪
↓ネタ元
http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/sears/4month/m4_1.html
ちなみに、コラーゲンを多く含む食品
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/jiten/200.html
25週＋3,5
朝 ヨーグルト
昼 トーストサンドイッチ・アイスコーヒー・カントリーマアム
夜 がんも煮・野菜炒め・茶碗蒸し・玄米半膳・いちご
食後 生チョコアイス
胃が持ち上がって胃もたれするようになった。
あと、寝れない。
朝 ヨーグルト
昼 トーストサンドイッチ・アイスコーヒー・カントリーマアム
夜 がんも煮・野菜炒め・茶碗蒸し・玄米半膳・いちご
食後 生チョコアイス
胃が持ち上がって胃もたれするようになった。
あと、寝れない。
18 ：名無しの心子知らず：2006/04/14(金) 20:52:39 ID:y3iQ+pD7
27w+3kg
朝：フライドチキン1個、コーンフロスティと牛乳小鉢1杯
間：サブレ3枚、紅茶（無糖）
昼：レーズンとくるみの天然酵母パン1個、クリームデニッシュ1個、牛乳
夜：ご飯、肉じゃが、小松菜の黒ゴマ和え、ワカメとキャベツの味噌汁（具のみ）
いつもと違う時間に食べたからへんなかんじ。
朝：フライドチキン1個、コーンフロスティと牛乳小鉢1杯
間：サブレ3枚、紅茶（無糖）
昼：レーズンとくるみの天然酵母パン1個、クリームデニッシュ1個、牛乳
夜：ご飯、肉じゃが、小松菜の黒ゴマ和え、ワカメとキャベツの味噌汁（具のみ）
いつもと違う時間に食べたからへんなかんじ。
19w+2kg
朝 グラノーラ、牛乳、イチゴ3つ、コーヒー
昼 はちみつパン、牛乳
夜 坦々麺
胸と腹がくっついてきて暑い。胸も腹も重くて、ご飯が食べられない。
朝 グラノーラ、牛乳、イチゴ3つ、コーヒー
昼 はちみつパン、牛乳
夜 坦々麺
胸と腹がくっついてきて暑い。胸も腹も重くて、ご飯が食べられない。
39w
朝昼兼－マックのチキンフィレオのセット
夜－すき焼き風煮物、きゅうりとカリフラワーの味噌和え、トロロ（生卵入り）、ご飯（病院食）
10分間隔の生理痛より重い痛みが続き、午後入院。
しかしまだ生まれない…
早く生みたい～！
朝昼兼－マックのチキンフィレオのセット
夜－すき焼き風煮物、きゅうりとカリフラワーの味噌和え、トロロ（生卵入り）、ご飯（病院食）
10分間隔の生理痛より重い痛みが続き、午後入院。
しかしまだ生まれない…
早く生みたい～！
21 ：名無しの心子知らず：2006/04/14(金) 21:26:56 ID:oa6mDnrw
20w +6.5
朝 プルーンJ バナナ カフェオレ トースト（８枚切・ジャム）
昼 ウインナー３本 生玉子 生野菜 たらこ 豆腐とワカメ味噌汁
間 ところてん ラーメン（デパートの試食コーナーで少量）
夜 豚の生姜焼き２枚 生野菜 焼蓮根 こんにゃく刺身 冷奴1/3丁
間 チョコ２粒
禁断のラーメン、久々食べてみたら塩分のすごさに驚いた。
妊娠前は当たり前のようにスープまで飲みほしてたけど、今だったら
足パンパン体重ドカンなんだろうな・・・
あ～恐ろしい。
朝 プルーンJ バナナ カフェオレ トースト（８枚切・ジャム）
昼 ウインナー３本 生玉子 生野菜 たらこ 豆腐とワカメ味噌汁
間 ところてん ラーメン（デパートの試食コーナーで少量）
夜 豚の生姜焼き２枚 生野菜 焼蓮根 こんにゃく刺身 冷奴1/3丁
間 チョコ２粒
禁断のラーメン、久々食べてみたら塩分のすごさに驚いた。
妊娠前は当たり前のようにスープまで飲みほしてたけど、今だったら
足パンパン体重ドカンなんだろうな・・・
あ～恐ろしい。
36w＋6.5㌔
朝 梅おにぎり1個
昼 バターぬりぬり食パン×２
夜 鍋焼きうどん２分の１と、カニ炒飯小皿にちょびっと
間 ホットドック カステラ２切れ
ただいま、胸焼けと格闘中。今までで一番最悪日
朝 梅おにぎり1個
昼 バターぬりぬり食パン×２
夜 鍋焼きうどん２分の１と、カニ炒飯小皿にちょびっと
間 ホットドック カステラ２切れ
ただいま、胸焼けと格闘中。今までで一番最悪日
11w＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：ピザトースト、ココア（豆乳と牛乳割り）、野菜ジュース
間：ハーゲンダッツでマンゴーアイスとキャラメルアイス
夜：キムチ鍋、玄米
間：グレープフルーツ
今日始めて妊婦用ショーツをはいた。
あまりの大きさに笑った。
朝：寝てた
昼：ピザトースト、ココア（豆乳と牛乳割り）、野菜ジュース
間：ハーゲンダッツでマンゴーアイスとキャラメルアイス
夜：キムチ鍋、玄米
間：グレープフルーツ
今日始めて妊婦用ショーツをはいた。
あまりの大きさに笑った。
25w ＋2.6㎏
朝 ミニクリームパン3個、カフェオレ1杯
10時 スイートポテト１個
昼 野菜炒め、ごはん１杯、さけフレーク
15時 Ca入りウエハース2枚
夜 豚焼肉、味噌汁、ごはん1杯
>>23
１１wで妊婦用ショーツって早くない？
朝 ミニクリームパン3個、カフェオレ1杯
10時 スイートポテト１個
昼 野菜炒め、ごはん１杯、さけフレーク
15時 Ca入りウエハース2枚
夜 豚焼肉、味噌汁、ごはん1杯
>>23
１１wで妊婦用ショーツって早くない？
31w +7.8kg
朝：グラノーラ×低脂肪乳、ダノンビオ1P、バナナ半分
昼：カスクート、キャロットマンゴーマフィン、スイートポテト
夜：カフェでジェノベーゼピザ、春野菜のパスタ、大根とじゃこのサラダ
を友人と半分こ、ノンアルコールカクテル、パンプディング小
最近横になっていてもお腹が張る･･･
朝：グラノーラ×低脂肪乳、ダノンビオ1P、バナナ半分
昼：カスクート、キャロットマンゴーマフィン、スイートポテト
夜：カフェでジェノベーゼピザ、春野菜のパスタ、大根とじゃこのサラダ
を友人と半分こ、ノンアルコールカクテル、パンプディング小
最近横になっていてもお腹が張る･･･
14w2d 0kg
朝 なし
昼 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 具だくさんｼﾁｭｰ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
便秘で胃がﾑｶﾑｶして食べれない･･･
栄養とらなきゃなぁ
朝 なし
昼 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 具だくさんｼﾁｭｰ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
便秘で胃がﾑｶﾑｶして食べれない･･･
栄養とらなきゃなぁ
12w6d+1kg
ホルモンの血中濃度が変化してる？？
先週から頭がクリアになってきたし、体温が↓な気がする。
おまけに、急に２×●/dayになった。
朝：寝てる
昼：カレーライス
夕：ケンタのチキン、ビスケット、牛乳、
（ヒガシのＣＭ見て抑えられなくなった。クランベリー入りビスケットはふんわり感が損なわれてる）
夜：野菜をたっぷりのフォー＆レモン、サラダ、
ホルモンの血中濃度が変化してる？？
先週から頭がクリアになってきたし、体温が↓な気がする。
おまけに、急に２×●/dayになった。
朝：寝てる
昼：カレーライス
夕：ケンタのチキン、ビスケット、牛乳、
（ヒガシのＣＭ見て抑えられなくなった。クランベリー入りビスケットはふんわり感が損なわれてる）
夜：野菜をたっぷりのフォー＆レモン、サラダ、
20W +5ｷﾛ
朝･･寝ていた
昼･･卵かけご飯、コロッケ一口分、卵焼き2切れ
間食･･ｼｭｰｸﾘｰﾑ1ｺ、ｱｲｽｺｺｱ
夜･･ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、ハンバーグ半分
間食･･ｶｯﾌﾟｱｲｽ1ｺ、ｼｭｰｱｲｽ1ｺ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ1ｺ
夜ごはんの後に食べ過ぎた…
朝･･寝ていた
昼･･卵かけご飯、コロッケ一口分、卵焼き2切れ
間食･･ｼｭｰｸﾘｰﾑ1ｺ、ｱｲｽｺｺｱ
夜･･ご飯、ｷｬﾍﾞﾂ、ハンバーグ半分
間食･･ｶｯﾌﾟｱｲｽ1ｺ、ｼｭｰｱｲｽ1ｺ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ1ｺ
夜ごはんの後に食べ過ぎた…
>>27 ナカーマ！ 13w入ったとこなので日も近いですね
体温ちょっと下がってきたし、
嬉しいことに6wから悩まされていたガンコな便秘も直ってきた
時期的なホルモンの変化のせいか、はたまたプルーンエキスやカルゲンがきいたのか・・・
食欲も満開！さぁーお昼何食べようかな？ ってまだ朝食べたばかりw
体温ちょっと下がってきたし、
嬉しいことに6wから悩まされていたガンコな便秘も直ってきた
時期的なホルモンの変化のせいか、はたまたプルーンエキスやカルゲンがきいたのか・・・
食欲も満開！さぁーお昼何食べようかな？ ってまだ朝食べたばかりw
30 ：名無しの心子知らず：2006/04/15(土) 12:22:51 ID:sCQ4YRvJ
２４w ＋８キロ
朝 寝てた
昼 アボカドとエビのサンドイッチ ヨーグルト
間 やきいも２本
夜中２時くらい みそ汁
ゆうがた焼き芋食べたら気持ち悪くなって晩ご飯食べれなかった。
気持ち悪くなるの分かってて、とめられないw
朝 寝てた
昼 アボカドとエビのサンドイッチ ヨーグルト
間 やきいも２本
夜中２時くらい みそ汁
ゆうがた焼き芋食べたら気持ち悪くなって晩ご飯食べれなかった。
気持ち悪くなるの分かってて、とめられないw
３５ｗ後期つわり終わった！記念かきこ＋8キロorz
朝：パン1･5枚 コーヒー
昼：カレーうどん ご飯一口
夕：シチュー マーボ豆腐 ナスのオイスター炒め
おなかすいた～～～！お腹が空くって幸せなことなんですね。
朝：パン1･5枚 コーヒー
昼：カレーうどん ご飯一口
夕：シチュー マーボ豆腐 ナスのオイスター炒め
おなかすいた～～～！お腹が空くって幸せなことなんですね。
18w +2kg
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、焼き海苔、納豆
昼 トマトカレーソースのパスタ
間 沢山食べ過ぎて覚えてない・・・
夜 小女子丼（大葉、みょうが、焼き海苔）、小松菜とめかぶの和え物、野菜かきあげ
幸い、妊娠してからも快便の日々だが、最近妙に肛門がかゆい。
痔の前兆なのか？と怯えてみる。
朝 玄米ごはん、具沢山味噌汁、焼き海苔、納豆
昼 トマトカレーソースのパスタ
間 沢山食べ過ぎて覚えてない・・・
夜 小女子丼（大葉、みょうが、焼き海苔）、小松菜とめかぶの和え物、野菜かきあげ
幸い、妊娠してからも快便の日々だが、最近妙に肛門がかゆい。
痔の前兆なのか？と怯えてみる。
>>32
つ ウォッシュレット
つ ウォッシュレット
>>29
やっぱ、黄体ホルモンの血中濃度が↓らしいです。
http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/q2/q2_24.html
普段、便秘がない私ですら嫌な感じだったんで、相当な影響あったみたいです。
とりあえず、黄金期突入ですかね～。（油断大敵だけど）
13w0d+1kg
朝：トースト、プルーンヨーグルト、ハムエッグ、コントレックス
昼：ざる麺＆野菜等のつけあわせ、青りんごゼリー
夜：まだ決めてない。１人なんで、これから外食。
やっぱ、黄体ホルモンの血中濃度が↓らしいです。
http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/q2/q2_24.html
普段、便秘がない私ですら嫌な感じだったんで、相当な影響あったみたいです。
とりあえず、黄金期突入ですかね～。（油断大敵だけど）
13w0d+1kg
朝：トースト、プルーンヨーグルト、ハムエッグ、コントレックス
昼：ざる麺＆野菜等のつけあわせ、青りんごゼリー
夜：まだ決めてない。１人なんで、これから外食。
13w1d ＋１kg
朝：ガーリックバターパンに生野菜はさんで、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、ロイズの生チョコ２かけ
昼：お粥、昨夜の牛スジスープにネギ足して味噌汁、焼き椎茸＋ふきのとう味噌、
小松菜と釜揚げいかなご新子のおひたし、野菜入りつまみ天（練り物）
間：チェリーデニッシュ、昆布かんてん１個、チーズ１かけ
夜：じゃがいもと新玉ねぎのローズマリー焼き、茹でソーセージ、
グリーンサラダ、スープ、ベーコンエピ（予定）
体重はそれほど増えてないのに下腹がポッコリ出てきた
便秘が解消された今、これは●じゃないのね・・・そろそろ周囲にバレるかな？
朝：ガーリックバターパンに生野菜はさんで、牛乳、コーヒー、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、ロイズの生チョコ２かけ
昼：お粥、昨夜の牛スジスープにネギ足して味噌汁、焼き椎茸＋ふきのとう味噌、
小松菜と釜揚げいかなご新子のおひたし、野菜入りつまみ天（練り物）
間：チェリーデニッシュ、昆布かんてん１個、チーズ１かけ
夜：じゃがいもと新玉ねぎのローズマリー焼き、茹でソーセージ、
グリーンサラダ、スープ、ベーコンエピ（予定）
体重はそれほど増えてないのに下腹がポッコリ出てきた
便秘が解消された今、これは●じゃないのね・・・そろそろ周囲にバレるかな？
36 ：名無しの心子知らず：2006/04/15(土) 19:10:08 ID:uPmc4eGx
28週8キロぐらい
朝 残ってた少量グラノーラにバナナ半分プルーン、オレンジパン
昼 たらこスパゲッティー、サラダ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、茹卵半分、ツナ）
間食 いちごチョコベビー半分200ｶﾛﾘｰぐらい、オレンジ半分
夜 おかゆ、ひじきハンバーグ（ポン酢）エリンギ、ほうれん草、ﾄﾏﾄ
最近あまり間食しないようにしてたが、むしょうにチョコが食べたくなって手をだした
朝 残ってた少量グラノーラにバナナ半分プルーン、オレンジパン
昼 たらこスパゲッティー、サラダ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、茹卵半分、ツナ）
間食 いちごチョコベビー半分200ｶﾛﾘｰぐらい、オレンジ半分
夜 おかゆ、ひじきハンバーグ（ポン酢）エリンギ、ほうれん草、ﾄﾏﾄ
最近あまり間食しないようにしてたが、むしょうにチョコが食べたくなって手をだした
11w＋0.5㎏
朝：ピザトースト、ココア（豆乳、牛乳半分割）
昼：昨晩のキムチ鍋の残り汁に餅と大根と白菜入れたもの
間：ヨーグルト＋プルーンの紅茶煮＋ナタデココ、野菜ジュース
夜：小アジの南蛮漬、小松菜と油揚げの煮びたし、ヒジキ煮、玄米
昨晩のキムチのせいか、●様がいらしたー！ ビバ発酵食品。
けど塩分気をつけた方がいいからほどほどにしよう。
そしてプルーン食べてる率高いねｗ
朝：ピザトースト、ココア（豆乳、牛乳半分割）
昼：昨晩のキムチ鍋の残り汁に餅と大根と白菜入れたもの
間：ヨーグルト＋プルーンの紅茶煮＋ナタデココ、野菜ジュース
夜：小アジの南蛮漬、小松菜と油揚げの煮びたし、ヒジキ煮、玄米
昨晩のキムチのせいか、●様がいらしたー！ ビバ発酵食品。
けど塩分気をつけた方がいいからほどほどにしよう。
そしてプルーン食べてる率高いねｗ
38 ：名無しの心子知らず：2006/04/15(土) 20:00:26 ID:vWZF1TyV
25w+8ｷﾛ･･･
朝：玄米ご飯・お豆腐・りんご・とり皮串・ねぎま串
昼：ざるそば・掻き揚げ
夜：玄米ご飯・お豆腐・揚げ煮・しいたけ汁
間：マンゴーパフェ
やっぱり体重は減らないっす。。
朝：玄米ご飯・お豆腐・りんご・とり皮串・ねぎま串
昼：ざるそば・掻き揚げ
夜：玄米ご飯・お豆腐・揚げ煮・しいたけ汁
間：マンゴーパフェ
やっぱり体重は減らないっす。。
32w4d ＋９キロ
朝 煮込みうどん（卵、ほうれん草、あおさ）
昼 明太子スパゲティ くるみ（中国土産）
間食 うなぎボーン バナナ ブルーベリ－ヨーグルトドリンク
夜 牛丼（小さい器で） もずく 冷や奴
飲み物は 六条麦茶 生協のただの炭酸水 NUDA
水曜と土曜は病院主催のマタニティビクスに出席
お昼のスパゲティ麺１５０g以上茹でてしまい完食しちまった・・・or2
朝 煮込みうどん（卵、ほうれん草、あおさ）
昼 明太子スパゲティ くるみ（中国土産）
間食 うなぎボーン バナナ ブルーベリ－ヨーグルトドリンク
夜 牛丼（小さい器で） もずく 冷や奴
飲み物は 六条麦茶 生協のただの炭酸水 NUDA
水曜と土曜は病院主催のマタニティビクスに出席
お昼のスパゲティ麺１５０g以上茹でてしまい完食しちまった・・・or2
25週＋3，5
朝 ヨーグルト少し
昼 トースト・サラダ
間 饅頭・あられ
夜 コーンスープ粥・サラダ
とうとうきたかな？後期つわり。
朝 ヨーグルト少し
昼 トースト・サラダ
間 饅頭・あられ
夜 コーンスープ粥・サラダ
とうとうきたかな？後期つわり。
41 ：名無しの心子知らず：2006/04/15(土) 21:52:25 ID:Q0LvbxWl
21w +6.4
朝 トースト２枚（ジャム・トマトチーズ）
昼 鯖（半身）＆ごぼう煮付け 白身南蛮１切 ご飯 昆布佃煮
間 カフェオレ
夜 中華（書ききれない程）
間 シナボン1/3
昼夜外食やばいよ・・・明朝0.5k増し覚悟。
でも残りのシナボンを朝から食する予定。
朝 トースト２枚（ジャム・トマトチーズ）
昼 鯖（半身）＆ごぼう煮付け 白身南蛮１切 ご飯 昆布佃煮
間 カフェオレ
夜 中華（書ききれない程）
間 シナボン1/3
昼夜外食やばいよ・・・明朝0.5k増し覚悟。
でも残りのシナボンを朝から食する予定。
素朴な疑問なのですが、朝寝てたっていう人は旦那はどうしてるの？
>>20です。
本日17時49分3400㌘の女の子を出産しました。
今日でこのスレと卒業です。
結局体重管理全然できなくて17㌔も増えちまった…
皆さん体重管理頑張って！
そして元気な子を生んでくださいね！
本日17時49分3400㌘の女の子を出産しました。
今日でこのスレと卒業です。
結局体重管理全然できなくて17㌔も増えちまった…
皆さん体重管理頑張って！
そして元気な子を生んでくださいね！
>>43=20さん おめでとうございます！ 子育て頑張ってくださいね
安産菌もらっときます
>>41 読んだだけで脳内がシナボンの甘い香りでいっぱいw
あぁぁシナボン食べたーい！今すぐたべたーい でも近くに店がなーい
〃〃∩ _, ,_
⊂⌒（ `Д´）
｀ヽ_つ ⊂ノ
安産菌もらっときます
>>41 読んだだけで脳内がシナボンの甘い香りでいっぱいw
あぁぁシナボン食べたーい！今すぐたべたーい でも近くに店がなーい
〃〃∩ _, ,_
⊂⌒（ `Д´）
｀ヽ_つ ⊂ノ
>>43さん、ご出産おめでとう＆お疲れ様です☆
27W+3kg
朝：6枚切トースト1枚にバターといちごジャム、レタスとキュウリのつけあわせ
マッシュルーム入りスクランブルエッグ、ウインナー2本、紅茶（無糖）
昼：旦那とお寿司屋さんで寿司４皿とメヒカリの唐揚げ一皿
間：アイスクリーム１カップ、ヨーグルト１個、黒ゴマまんじゅう１個
夜：ご飯、納豆、海苔、小松菜のおひたし
２日間の便秘の後今日は２回も●が･･･。２日分デタみたいですｗ
27W+3kg
朝：6枚切トースト1枚にバターといちごジャム、レタスとキュウリのつけあわせ
マッシュルーム入りスクランブルエッグ、ウインナー2本、紅茶（無糖）
昼：旦那とお寿司屋さんで寿司４皿とメヒカリの唐揚げ一皿
間：アイスクリーム１カップ、ヨーグルト１個、黒ゴマまんじゅう１個
夜：ご飯、納豆、海苔、小松菜のおひたし
２日間の便秘の後今日は２回も●が･･･。２日分デタみたいですｗ
>>43ﾀﾝ おめでとう～、今夜はゆっくりしてくださいね。
31w +7.5kg
朝：トースト、チョコクリームチーズマフィン、ダノンビオ、バナナ半分
昼：健診のためなし
17時：（お茶漬け屋で）明太子茶漬け、豆腐サラダ、茄子インゲンの胡麻和え
夜：鮭おにぎり2/3、小倉あんパン、丸ごとバナナ1/3
昼抜きで健診だったけど、緊急手術でもあったのかすごく待たされグッタリ…
終わってからのお茶漬けは格別に美味く感じたがその後体調悪くなるし。
こんなことなら少しはお昼食べていけばよかったなぁ～
31w +7.5kg
朝：トースト、チョコクリームチーズマフィン、ダノンビオ、バナナ半分
昼：健診のためなし
17時：（お茶漬け屋で）明太子茶漬け、豆腐サラダ、茄子インゲンの胡麻和え
夜：鮭おにぎり2/3、小倉あんパン、丸ごとバナナ1/3
昼抜きで健診だったけど、緊急手術でもあったのかすごく待たされグッタリ…
終わってからのお茶漬けは格別に美味く感じたがその後体調悪くなるし。
こんなことなら少しはお昼食べていけばよかったなぁ～
22w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 白い豆乳ロール2 スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
間 チョコ3粒
昼 バランスアップカカオ2枚 りんご1/2 マドレーヌ
夜 ピザMサイズ1/2 サラダ（レタス、オニオン、セロリ、かいわれ、トマト）
相変わらず最悪な食生活。
でもピザといっしょにとったポテトとシュリンプはみんなダンナが食った。
朝 野菜生活コップ一杯 白い豆乳ロール2 スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
間 チョコ3粒
昼 バランスアップカカオ2枚 りんご1/2 マドレーヌ
夜 ピザMサイズ1/2 サラダ（レタス、オニオン、セロリ、かいわれ、トマト）
相変わらず最悪な食生活。
でもピザといっしょにとったポテトとシュリンプはみんなダンナが食った。
48 ：名無しの心子知らず：2006/04/16(日) 11:46:16 ID:fvh1UxQ2
>>43 おめでとうございます～ 体重管理から解放ですね。裏山
24w ＋8.2k
朝 卵掛けご飯 みそ汁 ごぼうサラダ ちりめん トマト一切れ
昼 パンたくさん
間 抹茶ソフト
夜 おこわちょっと 刺身 煮物 磯辺揚げ ケーキ！
ああ～～ 確実に増えていく ヤバいヤバい
24w ＋8.2k
朝 卵掛けご飯 みそ汁 ごぼうサラダ ちりめん トマト一切れ
昼 パンたくさん
間 抹茶ソフト
夜 おこわちょっと 刺身 煮物 磯辺揚げ ケーキ！
ああ～～ 確実に増えていく ヤバいヤバい
43ｻﾝ出産おめでとう！！安産菌もらいます(･∀･)ﾉ
20W+5キロ
朝･･寝ていた
昼･･卵かけご飯、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4ｺ
間食･･ﾖｰｸﾞﾙﾄ、たいやきｱｲｽ
夜･･UFO半分、ごはん少し、レタス、コロッケ少し、から揚げ1ｺ
間食･･ｱｲｽｸﾘｰﾑ
かたよりすぎ…(´Д`)
20W+5キロ
朝･･寝ていた
昼･･卵かけご飯、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4ｺ
間食･･ﾖｰｸﾞﾙﾄ、たいやきｱｲｽ
夜･･UFO半分、ごはん少し、レタス、コロッケ少し、から揚げ1ｺ
間食･･ｱｲｽｸﾘｰﾑ
かたよりすぎ…(´Д`)
14w -2kg
朝 フランス食パン60g（マーガリン少し）、カリカリベーコンエッグ、バナナ、野菜ジュース
昼 ご飯100g、納豆
間 スナック菓子30g
夜 ご飯80g、豚のしょうが焼き3枚、きのこ炒め、レタス、わかめの味噌汁
間 ミニチーズケーキ、コアラのマーチ半分
トータルだと1500kcalくらいなんだけど、どうしてもお菓子を食べてしまう・・・。
朝 フランス食パン60g（マーガリン少し）、カリカリベーコンエッグ、バナナ、野菜ジュース
昼 ご飯100g、納豆
間 スナック菓子30g
夜 ご飯80g、豚のしょうが焼き3枚、きのこ炒め、レタス、わかめの味噌汁
間 ミニチーズケーキ、コアラのマーチ半分
トータルだと1500kcalくらいなんだけど、どうしてもお菓子を食べてしまう・・・。
51 ：名無しの心子知らず：2006/04/16(日) 17:08:51 ID:JeX06mnu
20w ±0
朝…ホットケーキ一枚 ミニソフト一個
昼…冷や奴 オレンジ 一個
間…お粥一杯
夜…ご飯半分 スクランブエッグ ウインナー二個 ミニソフト一個
間…お粥半分予定
どれくらい食べていいかわからないんですが、切迫で運動できないのと、ツワリで寝たきりな事を考えたら食べ過ぎですかねえ
朝…ホットケーキ一枚 ミニソフト一個
昼…冷や奴 オレンジ 一個
間…お粥一杯
夜…ご飯半分 スクランブエッグ ウインナー二個 ミニソフト一個
間…お粥半分予定
どれくらい食べていいかわからないんですが、切迫で運動できないのと、ツワリで寝たきりな事を考えたら食べ過ぎですかねえ
52 ：名無しの心子知らず：2006/04/16(日) 18:21:13 ID:bvKxcFzc
28Ｗ8ｷﾛぐらい…
朝 トースト、目玉焼き、ハム、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、プルーン3粒
昼 マック照り焼きセット（ダイエットコーラ）
間食 バナナ半分にヨーグルトがけ
夜予定 おかゆ、コロッケ、ワンタンスープ、ﾚﾀｽ
週二でマックたべちまったよ。最近体重はかれない
朝 トースト、目玉焼き、ハム、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、プルーン3粒
昼 マック照り焼きセット（ダイエットコーラ）
間食 バナナ半分にヨーグルトがけ
夜予定 おかゆ、コロッケ、ワンタンスープ、ﾚﾀｽ
週二でマックたべちまったよ。最近体重はかれない
11w+0.5㎏
朝：レーズン食パンふすま入り、ココア
昼：ミスドでポンデリング、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：マカロニグラタン、フランスパン予定
グラタンのホワイトソースを豆乳、牛乳半々で作ってみた。
せめてもの抵抗。
朝：レーズン食パンふすま入り、ココア
昼：ミスドでポンデリング、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：マカロニグラタン、フランスパン予定
グラタンのホワイトソースを豆乳、牛乳半々で作ってみた。
せめてもの抵抗。
13w ＋1.2kg
朝：レーズンくるみパン＋クリームチーズ、生野菜少し、牛乳、コーヒー、
冷凍ベリーミックス＋バナナ＋プルーンエキス＋ヨーグルト、ロイズの生チョコ１かけ
昼：一昨日の牛スジスープに野菜を加えてカレーうどん、釜揚げいかなご新子
間：えびせん半枚、わかめせん１枚
夜：外食（焼き肉、石焼ビビンバ半分）、帰宅してアイス１個
焼き肉ウマー・・・赤は坊なのか？
久しぶりの外食はやっぱり塩分キツかった 明日からまた減塩生活orz
朝：レーズンくるみパン＋クリームチーズ、生野菜少し、牛乳、コーヒー、
冷凍ベリーミックス＋バナナ＋プルーンエキス＋ヨーグルト、ロイズの生チョコ１かけ
昼：一昨日の牛スジスープに野菜を加えてカレーうどん、釜揚げいかなご新子
間：えびせん半枚、わかめせん１枚
夜：外食（焼き肉、石焼ビビンバ半分）、帰宅してアイス１個
焼き肉ウマー・・・赤は坊なのか？
久しぶりの外食はやっぱり塩分キツかった 明日からまた減塩生活orz
25週＋3，6キロ
朝 紅茶
昼 ツナチーズホットサンド・愛すラテ
間 アイスラテ
夜 チキン南蛮・ポテサラ
食後 たぶんアイス
2日前から胃もたれ…。でもお腹は空く。そして喉がすごい乾く。
今日はマタ友達と出産準備品の下見に。結構お金がかかるね。
二人ため息でした。
朝 紅茶
昼 ツナチーズホットサンド・愛すラテ
間 アイスラテ
夜 チキン南蛮・ポテサラ
食後 たぶんアイス
2日前から胃もたれ…。でもお腹は空く。そして喉がすごい乾く。
今日はマタ友達と出産準備品の下見に。結構お金がかかるね。
二人ため息でした。
56 ：名無しの心子知らず：2006/04/16(日) 22:34:11 ID:0p8MpvlV
25W+8キロ
朝：バナナジュース・りんご
昼：うなぎの長焼き・ごはん2杯・鯉刺し
夜：コロッケ2個・串カツ・ミンチカツ・ハムカツちょっと・キャベツ
間：みたらしだんご2本・大判焼き2個・ヨーグルトBIO
食欲モリモリ・・誰か叱ってΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
朝：バナナジュース・りんご
昼：うなぎの長焼き・ごはん2杯・鯉刺し
夜：コロッケ2個・串カツ・ミンチカツ・ハムカツちょっと・キャベツ
間：みたらしだんご2本・大判焼き2個・ヨーグルトBIO
食欲モリモリ・・誰か叱ってΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
28w+3kg
ダメダメな日･･･(´･ω･`)
朝：6枚切トーストにバターといちごジャム2枚、カフェオレ1杯（無糖）
間：マンゴー1/2＋いちご3個＋ホイップクリームのせ
昼：スコーンにクリームといちごジャム、ミルクティー2杯（無糖）
間：タリーズでアイスティーSサイズ
夜：そうめん、野菜生活
今日は炭水化物ばかり。orＱ
そうめん食べ過ぎてまだ気持ち悪い。
明日はバランスよく食べなきゃ･･･
ダメダメな日･･･(´･ω･`)
朝：6枚切トーストにバターといちごジャム2枚、カフェオレ1杯（無糖）
間：マンゴー1/2＋いちご3個＋ホイップクリームのせ
昼：スコーンにクリームといちごジャム、ミルクティー2杯（無糖）
間：タリーズでアイスティーSサイズ
夜：そうめん、野菜生活
今日は炭水化物ばかり。orＱ
そうめん食べ過ぎてまだ気持ち悪い。
明日はバランスよく食べなきゃ･･･
31w +7.8kg
朝兼昼：マフィン、トースト、ダノンビオ1P、クッキー4枚
間：ベビースター少々、フルーツセラピーオレンジ、ロールケーキ薄切1個
夕：豆腐会席コースで
今から：一平ちゃん夫と半分こ
夕飯早いとお腹がすくよ･･･
朝兼昼：マフィン、トースト、ダノンビオ1P、クッキー4枚
間：ベビースター少々、フルーツセラピーオレンジ、ロールケーキ薄切1個
夕：豆腐会席コースで
今から：一平ちゃん夫と半分こ
夕飯早いとお腹がすくよ･･･
23w +5ｷﾛ
朝:ごはん、目玉焼き、わかめｽｰﾌﾟ、ｷｬﾍﾞﾂ、いちご
昼:親子丼
間:ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ1/2袋
夜:ﾄﾝｶﾂ、ごはん、ｷｬﾍﾞﾂ
朝:ごはん、目玉焼き、わかめｽｰﾌﾟ、ｷｬﾍﾞﾂ、いちご
昼:親子丼
間:ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ1/2袋
夜:ﾄﾝｶﾂ、ごはん、ｷｬﾍﾞﾂ
13w1d+0.8kg
朝：トースト、チーズ、プルーンヨーグルト
昼：鴨南蛮蕎麦、シークワーサージェラード
夜：冷蔵庫のあまりもの（海老、アサリ、鶏肉、野菜達）でパエリャ、トマトサラダ、キューイ
朝：トースト、チーズ、プルーンヨーグルト
昼：鴨南蛮蕎麦、シークワーサージェラード
夜：冷蔵庫のあまりもの（海老、アサリ、鶏肉、野菜達）でパエリャ、トマトサラダ、キューイ
36w+9kg
朝 ８枚切りパン４枚（スクランブルエッグ＋ウインナーのせ、
ピーナッツバター、ブルーベリージャム） 麦茶 ミロ
昼 ミロ
夜 ご飯 コロッケ、メンチカツ一枚づつ ナスの揚げびたし
小松菜と油揚げの味噌汁 麦茶 ミロ
寝る前 麦茶 シューアイス
朝 ８枚切りパン４枚（スクランブルエッグ＋ウインナーのせ、
ピーナッツバター、ブルーベリージャム） 麦茶 ミロ
昼 ミロ
夜 ご飯 コロッケ、メンチカツ一枚づつ ナスの揚げびたし
小松菜と油揚げの味噌汁 麦茶 ミロ
寝る前 麦茶 シューアイス
36w +7㌔
昨日のメニュー
朝兼昼 フレンチトースト（６枚切り２枚分） 紅茶
夜 ごはん エビフライ 野菜炒め
本日検診、風強いな～
昨日のメニュー
朝兼昼 フレンチトースト（６枚切り２枚分） 紅茶
夜 ごはん エビフライ 野菜炒め
本日検診、風強いな～
32w +6.0kg 昨日
朝 ごぼうベーコンパン カフェオレ
昼 ほか弁の高菜丼 グレープフルーツ
間 アップルパイ
夜 マグロ卵丼 わかめとねぎの味噌汁 レタスキュウリサラダ
1日２ドンブリ。やっちゃった。
朝 ごぼうベーコンパン カフェオレ
昼 ほか弁の高菜丼 グレープフルーツ
間 アップルパイ
夜 マグロ卵丼 わかめとねぎの味噌汁 レタスキュウリサラダ
1日２ドンブリ。やっちゃった。
64 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 11:48:58 ID:Qw3AM09V
２４w ＋8.2k
朝 寝てた
昼 パン二切れ ソーセージ二本 ヨーグルトとプルーン アイス
間 プルーン一粒
夜 野菜たっぷりミネストローネ二杯 パン二切れ
間 アイス二個
アイスがウマい・・・
朝 寝てた
昼 パン二切れ ソーセージ二本 ヨーグルトとプルーン アイス
間 プルーン一粒
夜 野菜たっぷりミネストローネ二杯 パン二切れ
間 アイス二個
アイスがウマい・・・
65 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 15:57:17 ID:JbWh0ZBt
21w +6.3
朝 ８枚切トースト２枚（バタージャム・トマトチーズ）バナナ カフェオレ
間 ミニベーグル（ブルーベリー）
昼 ベーグルサンド（サーモン、チーズ、アボ、レタス）
夜 銀だら煮付け（厚揚げ、ごぼう、ねぎ付）野菜炒め 浅利みそ汁 ご飯の予定
ベーグルがウマい・・・
朝 ８枚切トースト２枚（バタージャム・トマトチーズ）バナナ カフェオレ
間 ミニベーグル（ブルーベリー）
昼 ベーグルサンド（サーモン、チーズ、アボ、レタス）
夜 銀だら煮付け（厚揚げ、ごぼう、ねぎ付）野菜炒め 浅利みそ汁 ご飯の予定
ベーグルがウマい・・・
14w +０kg
朝：野菜ジュース
昼：大太巻き４切れ コロッケ色々３個 ポテサラちょっと 卵とわかめのスープ
夜：（予定）野菜ジュース ヨーグルトプルーンソースがけ 卵とわかめのスープ
今日は検診だったので朝はちょっとだけ。
お昼、すげー腹が減ってスーパーで欲望の赴くまま買ってしまった。
とっても幸せだった・・・・。
朝：野菜ジュース
昼：大太巻き４切れ コロッケ色々３個 ポテサラちょっと 卵とわかめのスープ
夜：（予定）野菜ジュース ヨーグルトプルーンソースがけ 卵とわかめのスープ
今日は検診だったので朝はちょっとだけ。
お昼、すげー腹が減ってスーパーで欲望の赴くまま買ってしまった。
とっても幸せだった・・・・。
67 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 18:58:07 ID:JQk3c/Uc
29Ｗ8ｷﾛ越え
朝 オールブランにバナナ半分、プルーン
昼 ごまおにぎり、小焼きおにぎり、温泉パン、コロッケ玉葱煮たやつ
間食 オレンジジュース、ダノンビオ
夜 おかゆ、マーボー豆腐、サラダ（ﾄﾏﾄ、ツナ、ﾚﾀｽ）、つみれ汁
今日はかなり歩いた
しかし二時間子供と昼寝
朝 オールブランにバナナ半分、プルーン
昼 ごまおにぎり、小焼きおにぎり、温泉パン、コロッケ玉葱煮たやつ
間食 オレンジジュース、ダノンビオ
夜 おかゆ、マーボー豆腐、サラダ（ﾄﾏﾄ、ツナ、ﾚﾀｽ）、つみれ汁
今日はかなり歩いた
しかし二時間子供と昼寝
13w ＋1.2kg
朝：レーズンくるみパン、生野菜少し、牛乳、コーヒー、
バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、釜揚げいかなご新子とネギ入り卵焼き、
山芋むかごのバター茹、鶏団子の照焼、ブロッコリーのおひたし
間：ダイエットカルゲン、クッキー２枚、お土産のきなこ菓子１個
夜：おかゆ、岩のり吸い物、鶏野菜ジャガのピリ辛炒め、かんぱちアラ焼
間：ロイズの生チョコ１かけ
昨夜は焼き肉のニンニク効果？で目がギンギンに冴えて寝不足
今日は帰りのバスで爆睡してしまったzzz
朝：レーズンくるみパン、生野菜少し、牛乳、コーヒー、
バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、クッキー１枚
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、釜揚げいかなご新子とネギ入り卵焼き、
山芋むかごのバター茹、鶏団子の照焼、ブロッコリーのおひたし
間：ダイエットカルゲン、クッキー２枚、お土産のきなこ菓子１個
夜：おかゆ、岩のり吸い物、鶏野菜ジャガのピリ辛炒め、かんぱちアラ焼
間：ロイズの生チョコ１かけ
昨夜は焼き肉のニンニク効果？で目がギンギンに冴えて寝不足
今日は帰りのバスで爆睡してしまったzzz
69 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 19:59:59 ID:Jv9cPtWk
23ｗ＋６㎏
朝 バターロールパン２個、みかんカルピス、ヨーグルト
昼 アジアンフォー、蒸し鶏のサラダ、大根とキュウリのピクルス、バナナシェーク
夜 ハヤシライス、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ、レタス、ゆで卵といんげんのマカロニサラダ
昨日の夕飯にニラ餃子を旦那と作った。ニラを大量投入。
２日ぶりに●様きた！
朝 バターロールパン２個、みかんカルピス、ヨーグルト
昼 アジアンフォー、蒸し鶏のサラダ、大根とキュウリのピクルス、バナナシェーク
夜 ハヤシライス、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ、レタス、ゆで卵といんげんのマカロニサラダ
昨日の夕飯にニラ餃子を旦那と作った。ニラを大量投入。
２日ぶりに●様きた！
11ｗ+0.5㎏
朝：メロンパン、ココア
昼：マカロニグラタン、フランスパン一切れ、紅茶
間：グレープフルーツ、ヨーグルト+ナタデココ+プルーンの紅茶煮
夜：おでん、玄米ごはん
次の冬までおでん食べなさそう･･･。
朝：メロンパン、ココア
昼：マカロニグラタン、フランスパン一切れ、紅茶
間：グレープフルーツ、ヨーグルト+ナタデココ+プルーンの紅茶煮
夜：おでん、玄米ごはん
次の冬までおでん食べなさそう･･･。
26週＋3，6キロ
朝 なし（お腹減らない）
昼 トースト・マカロニサラダ
間 パウンドケーキ1切れ
夜 ちぢみ少し・鶏南蛮2切れ・ツナコーンサラダ
食後 アイス半分
ちぢみ、お好み焼きみたいになった…。
食べたいのに入らないしなかなか消化しない…。
喉の渇きが異様に激しい。
朝 なし（お腹減らない）
昼 トースト・マカロニサラダ
間 パウンドケーキ1切れ
夜 ちぢみ少し・鶏南蛮2切れ・ツナコーンサラダ
食後 アイス半分
ちぢみ、お好み焼きみたいになった…。
食べたいのに入らないしなかなか消化しない…。
喉の渇きが異様に激しい。
31w +4kg
朝 グレープフルーツ半分
昼 チンジャオロース、玄米ご飯半分、アスパラと卵炒め、生野菜サラダ、ワカメスープ
間 ゴディバアイス３口
夜 ヨーグルト、バナナ１本、玄米フレーク、プルーン
ダンナのダイエット食に合わせていたら、1ヶ月で1.5kg痩せた
単に今まで食べすぎだったらしい…
朝 グレープフルーツ半分
昼 チンジャオロース、玄米ご飯半分、アスパラと卵炒め、生野菜サラダ、ワカメスープ
間 ゴディバアイス３口
夜 ヨーグルト、バナナ１本、玄米フレーク、プルーン
ダンナのダイエット食に合わせていたら、1ヶ月で1.5kg痩せた
単に今まで食べすぎだったらしい…
朝：バナナ1本、菓子パン
昼：さわらのカレー風味、キャべ千、揚げ豆腐のピリ辛、ごはん
間：チョコ３個
夜：かつお土佐造り、豆腐のふわふわ揚げ、大学芋、卯の花、サラダ、
なぜかレーズンパントースト×スライスチーズ２枚…
先週末からウテメリン飲み始めたんだけど、今日は仕事中赤が暴れまくってた。
お部屋が広くなって（＝お腹が張らなくて）嬉しいのかな？
昼：さわらのカレー風味、キャべ千、揚げ豆腐のピリ辛、ごはん
間：チョコ３個
夜：かつお土佐造り、豆腐のふわふわ揚げ、大学芋、卯の花、サラダ、
なぜかレーズンパントースト×スライスチーズ２枚…
先週末からウテメリン飲み始めたんだけど、今日は仕事中赤が暴れまくってた。
お部屋が広くなって（＝お腹が張らなくて）嬉しいのかな？
朝 なし
昼 梅と酢のジュース一本
夜 なし
21w＋２，５ｷﾛ
腹減った
昼 梅と酢のジュース一本
夜 なし
21w＋２，５ｷﾛ
腹減った
13w2d+0.8kg
朝：ハムトーストレタスサンド・かんてんパパの青りんごゼリー、プルーン
昼：ちゃんぽん、野菜Ｊ
夜：焼き魚、アサリの味噌汁、五目ひじき、岩のり、納豆、サラダ、キューイ
間：あんぱん
朝：ハムトーストレタスサンド・かんてんパパの青りんごゼリー、プルーン
昼：ちゃんぽん、野菜Ｊ
夜：焼き魚、アサリの味噌汁、五目ひじき、岩のり、納豆、サラダ、キューイ
間：あんぱん
24w -4kg
朝 （体調悪くて起きれなかった）
間 バナナ一本
昼 雑穀パン一枚 野菜ポトフ
間 焼き芋1/2本 沙紗（チョコ）２枚 珈琲
夜 納豆 トマト大葉チーズの豚肉巻き２個 もずく ご飯半盛
さてこれからお風呂に入りながらアイスでも食おうか…
朝 （体調悪くて起きれなかった）
間 バナナ一本
昼 雑穀パン一枚 野菜ポトフ
間 焼き芋1/2本 沙紗（チョコ）２枚 珈琲
夜 納豆 トマト大葉チーズの豚肉巻き２個 もずく ご飯半盛
さてこれからお風呂に入りながらアイスでも食おうか…
77 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 22:36:50 ID:NePbJY5u
28w+3kg
朝：ご飯、具沢山味噌汁（大根の実と葉、サツマイモ、人参、葱、油揚げ）
サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）、納豆半パック
つぼ漬け、3日前の肉じゃが、大根の葉のきんぴら、海苔
間：マンゴー1/2+いちご2個にホイップクリーム
昼：明太子クリームスパ、大根サラダ、ワカメスープ
間：ファミマのポテト半分、チョコアイス1本
夜：スコーンにクリームといちごジャム、牛乳
朝、昼はバランス良かったけど夕方から適当に食べちゃった。反省。
朝：ご飯、具沢山味噌汁（大根の実と葉、サツマイモ、人参、葱、油揚げ）
サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）、納豆半パック
つぼ漬け、3日前の肉じゃが、大根の葉のきんぴら、海苔
間：マンゴー1/2+いちご2個にホイップクリーム
昼：明太子クリームスパ、大根サラダ、ワカメスープ
間：ファミマのポテト半分、チョコアイス1本
夜：スコーンにクリームといちごジャム、牛乳
朝、昼はバランス良かったけど夕方から適当に食べちゃった。反省。
78 ：名無しの心子知らず：2006/04/17(月) 23:02:51 ID:JQk3c/Uc
>>78
えーと、イカナゴっていうのは九州なんかで食べるキビナゴの親戚みたいな小魚です
春は稚魚＝新子のシーズンで明石海峡あたりでどっさり水揚げされます
神戸近辺ではこれを佃煮＝いかなご釘煮に加工するのが人気です
今、スーパーに行くといかなご新子を茹でたもの（釜揚げ）が出ています
ふっくらしたちりめんじゃこといった食感で 酢の物やショウガ醤油で食べるとウマー
むかごは植物の脇芽（つるや茎の脇にできる実）のことで、
一般に、むかご＝山芋のむかご をさす事が多いです
小指の先ほどの小さなお芋で、袋一杯で500円とかで売られています
茹でてそのまま食べたり、ごはんに混ぜたり・・
ちょっぴりエグミがあって山の幸らしい味です
余った分はプランターに植えておくと山芋が生えてきますw
えーと、イカナゴっていうのは九州なんかで食べるキビナゴの親戚みたいな小魚です
春は稚魚＝新子のシーズンで明石海峡あたりでどっさり水揚げされます
神戸近辺ではこれを佃煮＝いかなご釘煮に加工するのが人気です
今、スーパーに行くといかなご新子を茹でたもの（釜揚げ）が出ています
ふっくらしたちりめんじゃこといった食感で 酢の物やショウガ醤油で食べるとウマー
むかごは植物の脇芽（つるや茎の脇にできる実）のことで、
一般に、むかご＝山芋のむかご をさす事が多いです
小指の先ほどの小さなお芋で、袋一杯で500円とかで売られています
茹でてそのまま食べたり、ごはんに混ぜたり・・
ちょっぴりエグミがあって山の幸らしい味です
余った分はプランターに植えておくと山芋が生えてきますw
明日で14w -3.2kg
朝：食パン(６枚切)1枚 マーガリンたっぷり ミニ塩おにぎり１個 レタス1枚 粉ふき芋1切
間：プルーンジュース
昼：チャーハン1皿 味噌汁1杯
間：ヨーグルト(苺ジャム入)200ｇ かっぱえびせん１１本 せんべい1枚
夜：ご飯半分 カレー１杯 サラダ1皿 筑前煮小皿2皿 ノンフライ豚カツ2切れ
間：ノンカフェインのカフェオレ1杯
子と姑の食べてるお菓子につられてつい1口…毎日自分との戦いです
朝：食パン(６枚切)1枚 マーガリンたっぷり ミニ塩おにぎり１個 レタス1枚 粉ふき芋1切
間：プルーンジュース
昼：チャーハン1皿 味噌汁1杯
間：ヨーグルト(苺ジャム入)200ｇ かっぱえびせん１１本 せんべい1枚
夜：ご飯半分 カレー１杯 サラダ1皿 筑前煮小皿2皿 ノンフライ豚カツ2切れ
間：ノンカフェインのカフェオレ1杯
子と姑の食べてるお菓子につられてつい1口…毎日自分との戦いです
>>79
なんとなくわかったようなｗ とりあえずいつもバランスよく食べてらっしゃって
スゴイです！
29ｗ 8キロ強orQ
朝 フルーツグラノーラにバナナ半分プルーン2こ
昼 カフェパン屋で チーズのフランスパンみたいな（丸型）、チョコデニッシュ
アイスレモンティ（無糖）
間食 ハーベスト抹茶（５枚くらい）チョコボール少し、珈琲（無糖）
夜はカレーライスの予定です。＋サラダ
本当は貧血だからレバーとか食べたほうがいいんだろうな
嫌いだから絶対食べれないよー
なんとなくわかったようなｗ とりあえずいつもバランスよく食べてらっしゃって
スゴイです！
29ｗ 8キロ強orQ
朝 フルーツグラノーラにバナナ半分プルーン2こ
昼 カフェパン屋で チーズのフランスパンみたいな（丸型）、チョコデニッシュ
アイスレモンティ（無糖）
間食 ハーベスト抹茶（５枚くらい）チョコボール少し、珈琲（無糖）
夜はカレーライスの予定です。＋サラダ
本当は貧血だからレバーとか食べたほうがいいんだろうな
嫌いだから絶対食べれないよー
22w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン４粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ソーセージパン チョコチップ入りパン カフェラテ
間 ハーゲンダッツのラムレーズンシングルカップ
夜 八宝菜 トマト半分 卵スープ 麦入りご飯
間 オレンジ半分
野菜が絶望的に足りません。
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン４粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ソーセージパン チョコチップ入りパン カフェラテ
間 ハーゲンダッツのラムレーズンシングルカップ
夜 八宝菜 トマト半分 卵スープ 麦入りご飯
間 オレンジ半分
野菜が絶望的に足りません。
24w +5.7ｷﾛ
朝:飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン
昼:弁当1/2個(米の上にｼｰﾁｷﾝ&海苔&ﾀﾏｺﾞ乗せ)を、ｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜:お昼の弁当の残り、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、麻婆ﾅｽ
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝:飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン
昼:弁当1/2個(米の上にｼｰﾁｷﾝ&海苔&ﾀﾏｺﾞ乗せ)を、ｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
夜:お昼の弁当の残り、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、麻婆ﾅｽ
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
84 ：名無しの心子知らず：2006/04/18(火) 19:44:47 ID:+TbSahTJ
28w+3kg
朝：ご飯、味噌汁（ワカメ、大根、油揚げ）大根の葉のきんぴら、大根の浅漬け
サラダ（キャベツどっさり、キュウリ、ミディトマト1/2）、目玉焼き
ウインナー4本
間：チョコフレークアイス1本
スタバでアイスラテのトールサイズ
夜：サンドイッチ9個（12枚切れ食パン4.5枚分）、焼き芋1/4、ミルクティー
焼き芋は土曜日に買ったやつ。もったいないから食べた。
朝：ご飯、味噌汁（ワカメ、大根、油揚げ）大根の葉のきんぴら、大根の浅漬け
サラダ（キャベツどっさり、キュウリ、ミディトマト1/2）、目玉焼き
ウインナー4本
間：チョコフレークアイス1本
スタバでアイスラテのトールサイズ
夜：サンドイッチ9個（12枚切れ食パン4.5枚分）、焼き芋1/4、ミルクティー
焼き芋は土曜日に買ったやつ。もったいないから食べた。
26週＋3，6キロ
朝 紅茶
昼 ミックスサンドイッチ5切れ・アイスラテ
夜 コロッケ1個・ささみフライ2個・ツナサラダ・ロールパン1個
ふらのプリン届いた～。食べようか迷い中。
朝 紅茶
昼 ミックスサンドイッチ5切れ・アイスラテ
夜 コロッケ1個・ささみフライ2個・ツナサラダ・ロールパン1個
ふらのプリン届いた～。食べようか迷い中。
37w +7㌔
朝 食パン一枚 玉子スープ
昼 ごはん一膳 レタススープ
夜 チャーハン レタススープ
間 グレープフルーツジュース
今日はダメダメ食事&食欲ナッシング。
朝 食パン一枚 玉子スープ
昼 ごはん一膳 レタススープ
夜 チャーハン レタススープ
間 グレープフルーツジュース
今日はダメダメ食事&食欲ナッシング。
25w ＋2.6㎏
朝 ジャムサンド１枚、メロンパン半分、カフェオレ１杯
間 リンゴ果肉入り菓子パン１コ
昼 野菜炒め、マーボー春雨、ご飯１膳
間 カフェオレ１杯、チョコボール４つ
夜 シャケ１切れ(シソとチーズをはさんだ)、ミートボール５～６コ、サラダ、ご飯１膳
ご飯ちゃんと食べてるのにとにかくお腹がすいてしょうがない。
できるだけ最低限の間食とあとは麦茶がぶ飲みでごまかしてますが・・・。
朝 ジャムサンド１枚、メロンパン半分、カフェオレ１杯
間 リンゴ果肉入り菓子パン１コ
昼 野菜炒め、マーボー春雨、ご飯１膳
間 カフェオレ１杯、チョコボール４つ
夜 シャケ１切れ(シソとチーズをはさんだ)、ミートボール５～６コ、サラダ、ご飯１膳
ご飯ちゃんと食べてるのにとにかくお腹がすいてしょうがない。
できるだけ最低限の間食とあとは麦茶がぶ飲みでごまかしてますが・・・。
２３Ｗ ＋７㌔
朝：トースト２枚、牛乳、トマト
昼：ボンゴレスパ
夜：手羽大根煮、カニ汁（カニがメッチャ安かった。1杯200円）
ごはん、昨日の残りのナスとピーマンの炒めもの
間食：大福1コ、ミックスナッツ一掴み
いつもは、キノコたくさん食べて●を出すのだけど、
今日は、いつもより野菜少なめ、明日出るかなー？
朝：トースト２枚、牛乳、トマト
昼：ボンゴレスパ
夜：手羽大根煮、カニ汁（カニがメッチャ安かった。1杯200円）
ごはん、昨日の残りのナスとピーマンの炒めもの
間食：大福1コ、ミックスナッツ一掴み
いつもは、キノコたくさん食べて●を出すのだけど、
今日は、いつもより野菜少なめ、明日出るかなー？
13w ＋1.3kg
朝：レーズンくるみパン、バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入り卵焼き、豚ショウガ焼き、
ブロッコリーのおひたし、大豆と切り昆布の煮物）
間：ルイボスティー、昆布かんてん１個
夜：実家で食事（筍ご飯、天ぷら(海老、筍、ごぼう、桜海老＆春菊かき揚げ)、
春菊おひたし、ぶり照焼、きゅうり酢みそ、ぽんかん１個）
貰い物のタケノコ取りにおいでと実家から招集がかかりご飯を食べて帰ってきた
ワケあって親にはまだ妊娠報告してない・・・親不孝ものでゴメンヨorz
今でっかいタケノコ２本が絶賛茹で中、明日からタケノコ祭の予定
朝：レーズンくるみパン、バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入り卵焼き、豚ショウガ焼き、
ブロッコリーのおひたし、大豆と切り昆布の煮物）
間：ルイボスティー、昆布かんてん１個
夜：実家で食事（筍ご飯、天ぷら(海老、筍、ごぼう、桜海老＆春菊かき揚げ)、
春菊おひたし、ぶり照焼、きゅうり酢みそ、ぽんかん１個）
貰い物のタケノコ取りにおいでと実家から招集がかかりご飯を食べて帰ってきた
ワケあって親にはまだ妊娠報告してない・・・親不孝ものでゴメンヨorz
今でっかいタケノコ２本が絶賛茹で中、明日からタケノコ祭の予定
11w+0.5㎏
朝：レーズン食パンふすま入り、ココア、野菜ジュース
昼：ビーフシチュー、テーブルパン二つ、サラダ、紅茶（外食）
間：グレープフルーツ
夜：おでん、玄米ごはん
間：オレンジジュース
ビーフシチュー食べたら喉がむしょうに乾いた。
塩分多そうだなぁ･･･
朝：レーズン食パンふすま入り、ココア、野菜ジュース
昼：ビーフシチュー、テーブルパン二つ、サラダ、紅茶（外食）
間：グレープフルーツ
夜：おでん、玄米ごはん
間：オレンジジュース
ビーフシチュー食べたら喉がむしょうに乾いた。
塩分多そうだなぁ･･･
29w ＋７.2キロ
朝 ローズヒップティ
昼 マクドでダブルチーズバーガーセット（検診後のごほうび）
夜 冷麺 小さい豚まん１個
間 ガツンとみかん これからエクレア食べる。
前期に食べづわりで増えまくったが今回は200g
増加で済んだ～。ので今日は食欲爆発。
朝 ローズヒップティ
昼 マクドでダブルチーズバーガーセット（検診後のごほうび）
夜 冷麺 小さい豚まん１個
間 ガツンとみかん これからエクレア食べる。
前期に食べづわりで増えまくったが今回は200g
増加で済んだ～。ので今日は食欲爆発。
31w +7.8kg
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
昼：ファミマの生パスタトマトソース、無印良品のバウムクーヘン1本（！）
間：チョコ４片、染みチョコ半袋（！）
夜：野菜いっぱいジンギスカン少々、ホウレン草サラダ、カボチャの煮たの、
納豆ごはん、アサリの味噌汁
今日は食欲に負けてしまった。
塩分控えてるせいか甘いものの方に爆発気味。
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
昼：ファミマの生パスタトマトソース、無印良品のバウムクーヘン1本（！）
間：チョコ４片、染みチョコ半袋（！）
夜：野菜いっぱいジンギスカン少々、ホウレン草サラダ、カボチャの煮たの、
納豆ごはん、アサリの味噌汁
今日は食欲に負けてしまった。
塩分控えてるせいか甘いものの方に爆発気味。
93 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 10:18:53 ID:51IZY0gr
22w +4ｋｇ
朝 ナポリタン
昼 ナポリタン （マー）
夜 パン一枚（マーマレード、ピーナツクリーム） わかめおにぎり１個
昼から具合悪くしてもうどうにもなりませんって感じ
朝 バナナ２本
昼 マックでも行こうかな～
夜 ブリのあらの塩焼き 筍のにつけ 鰯の梅煮 マーボー春雨 ごはん（予定）
今日は検診～お昼はマックで済ましちゃおｗ
朝 ナポリタン
昼 ナポリタン （マー）
夜 パン一枚（マーマレード、ピーナツクリーム） わかめおにぎり１個
昼から具合悪くしてもうどうにもなりませんって感じ
朝 バナナ２本
昼 マックでも行こうかな～
夜 ブリのあらの塩焼き 筍のにつけ 鰯の梅煮 マーボー春雨 ごはん（予定）
今日は検診～お昼はマックで済ましちゃおｗ
22w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
いちご5粒 プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ネギトロ太巻きハーフ レタス プチトマト
間 マドレーヌ
夜 うどん（かきあげ半分、しいたけ、わかめ、ほうれんそう
さとうさや かまぼこ）
間 オレンジ半分
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
いちご5粒 プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ネギトロ太巻きハーフ レタス プチトマト
間 マドレーヌ
夜 うどん（かきあげ半分、しいたけ、わかめ、ほうれんそう
さとうさや かまぼこ）
間 オレンジ半分
95 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 11:31:52 ID:EoBRtfVz
21w +6.5
朝 ご飯 極薄みそ汁 納豆＋生卵 昆布佃煮と高菜少し
昼 高菜タラコパスタ サラダ菜とキュウリのレモン和え
間 ところてん（抹茶蜜） 飴２粒
夜 バイキングでいろいろ・・・
朝 ご飯 極薄みそ汁 納豆＋生卵 昆布佃煮と高菜少し
昼 高菜タラコパスタ サラダ菜とキュウリのレモン和え
間 ところてん（抹茶蜜） 飴２粒
夜 バイキングでいろいろ・・・
96 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 12:06:04 ID:F0TA0Gb4
24w ＋8キロ
一昨日
昼前 トマトスープマカロニ入り ラムチョっプ二本
ヨーグルトとプルーン
夕方 ちくわ一本 豆乳プリン
夜 ポテサラ そうめん（ほうれん草 わかめ 豚肉 卵入り）
間 アイス
昨日
朝 寝てた
昼 コンビニサンド一袋 ポテサラ少し
夕 ケンタ一本 コールスロー ポテト少し メロンソーダ
夜 焼き鳥二本 ミニ餃子４個 ラーメン半分 ビール小コップ１
なんか以前より食べれなくなって来た・・・
でも体重は減らないけど
一昨日
昼前 トマトスープマカロニ入り ラムチョっプ二本
ヨーグルトとプルーン
夕方 ちくわ一本 豆乳プリン
夜 ポテサラ そうめん（ほうれん草 わかめ 豚肉 卵入り）
間 アイス
昨日
朝 寝てた
昼 コンビニサンド一袋 ポテサラ少し
夕 ケンタ一本 コールスロー ポテト少し メロンソーダ
夜 焼き鳥二本 ミニ餃子４個 ラーメン半分 ビール小コップ１
なんか以前より食べれなくなって来た・・・
でも体重は減らないけど
37w+10kg
昨日
朝→バナナ牛乳
昼→豚の角煮、蓮根の金平、南瓜の煮付け、五穀米一膳
間→ハーゲンダッツ（クッキー&クリームクランチ）
夜→豚汁、海老天麩羅
今日
朝→バナナ牛乳
昼→蓮根の金平、南瓜の煮付け、豚汁、蒸し玉蜀黍
間→･･･我慢したい
夜→サラダ･･･で、我慢したい
来週出産予定で、箍を外してる･･･?
昨日
朝→バナナ牛乳
昼→豚の角煮、蓮根の金平、南瓜の煮付け、五穀米一膳
間→ハーゲンダッツ（クッキー&クリームクランチ）
夜→豚汁、海老天麩羅
今日
朝→バナナ牛乳
昼→蓮根の金平、南瓜の煮付け、豚汁、蒸し玉蜀黍
間→･･･我慢したい
夜→サラダ･･･で、我慢したい
来週出産予定で、箍を外してる･･･?
98 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 13:04:26 ID:4fABTN+M
21w ＋1.5
朝 バナナ一本 ダノンBIOヨーグルト 野菜ジュース
昼 鳥手羽元のお酢煮 ごはん一杯 トマト一個
夜は馬刺しとサラダとほうれん草おひたしの予定
ここの書き込み見てると結構好きなだけ食べている人が多いですが、
皆さん蛋白とか糖は大丈夫なの？
自分は恐くて馬鹿食いできないよ･･･
朝 バナナ一本 ダノンBIOヨーグルト 野菜ジュース
昼 鳥手羽元のお酢煮 ごはん一杯 トマト一個
夜は馬刺しとサラダとほうれん草おひたしの予定
ここの書き込み見てると結構好きなだけ食べている人が多いですが、
皆さん蛋白とか糖は大丈夫なの？
自分は恐くて馬鹿食いできないよ･･･
100 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 15:21:40 ID:drxdTrRG
26W+10キロ
ついにカロリー管理の烙印が・・あたりまえΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!
朝：五穀米・揚げ煮・お豆腐
昼：野菜たっぷりスープ
夜：どーしよ・・体重管理中って何食べればいいんだろ・・
ついにカロリー管理の烙印が・・あたりまえΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!
朝：五穀米・揚げ煮・お豆腐
昼：野菜たっぷりスープ
夜：どーしよ・・体重管理中って何食べればいいんだろ・・
14w -3kg
昨日の
朝：ご飯半分 味噌汁 筑前煮小皿1皿分 納豆半パック
間：ノンカフェインコーヒー 小まんじゅう１つ 煎餅1枚
昼：カレーうどん(お姑さんが小どんぶりになみなみ)１杯 味噌汁
間：プルーンジュース 卵サンド2口 甘食パン3口
夜：ご飯半分 カレーうどん(汁茶碗)1杯 マーボー春雨小皿1皿 野菜炒め小皿1皿 豆腐とささみのサラダ小皿1皿
間：しょっぱいほっけの干物(？)１枚 ノンカフェインコーヒー
塩分すごすぎ…そして昨日も誘惑に負けてしましまた･･検診だから夜は泣く泣く甘いものを我慢!!
今日は検診でお昼はベッカーズでヒレカツサンド･･･
頑張れよ私。
昨日の
朝：ご飯半分 味噌汁 筑前煮小皿1皿分 納豆半パック
間：ノンカフェインコーヒー 小まんじゅう１つ 煎餅1枚
昼：カレーうどん(お姑さんが小どんぶりになみなみ)１杯 味噌汁
間：プルーンジュース 卵サンド2口 甘食パン3口
夜：ご飯半分 カレーうどん(汁茶碗)1杯 マーボー春雨小皿1皿 野菜炒め小皿1皿 豆腐とささみのサラダ小皿1皿
間：しょっぱいほっけの干物(？)１枚 ノンカフェインコーヒー
塩分すごすぎ…そして昨日も誘惑に負けてしましまた･･検診だから夜は泣く泣く甘いものを我慢!!
今日は検診でお昼はベッカーズでヒレカツサンド･･･
頑張れよ私。
11ｗ＋0.5㎏
朝：フレンチトースト、ココア、野菜ジュース
昼：お蕎麦（ホウレン草、焼き餅、ししとうの天ぷら、サツマイモと桜海老のかきあげのっけてみた）
夜：おでん、玄米ごはん（予定）
このスレで人気っぽいダノンＢＩＯを購入してみた。
●様のご光臨に期待。
朝：フレンチトースト、ココア、野菜ジュース
昼：お蕎麦（ホウレン草、焼き餅、ししとうの天ぷら、サツマイモと桜海老のかきあげのっけてみた）
夜：おでん、玄米ごはん（予定）
このスレで人気っぽいダノンＢＩＯを購入してみた。
●様のご光臨に期待。
103 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 17:37:26 ID:EoBRtfVz
21w +6.5
朝 五穀パン 具だくさんミネストローネ プルーンJ
昼 ベーグルサンド（サーモン・クリームチーズ）ミネスト
間 バナナ 低脂肪ヨーグルト
夜 金目鯛と野菜の煮付け 焼きナス 餃子 みそ汁 ご飯
あ～甘い＆しょっぱいの交互食いしたいよぅ。
朝 五穀パン 具だくさんミネストローネ プルーンJ
昼 ベーグルサンド（サーモン・クリームチーズ）ミネスト
間 バナナ 低脂肪ヨーグルト
夜 金目鯛と野菜の煮付け 焼きナス 餃子 みそ汁 ご飯
あ～甘い＆しょっぱいの交互食いしたいよぅ。
29w 8.6キロ
朝 卵かけご飯、プルーンとバナナ入りプレーンヨーグルト
間食 キャラメルマキアート無脂肪乳で
昼 カルボナーラ子と半分、メロンパン、ラーメンおつまみ小袋
夜 カラスガレイの煮つけ、おかゆ、ほうれん草、しゅうまい
朝 卵かけご飯、プルーンとバナナ入りプレーンヨーグルト
間食 キャラメルマキアート無脂肪乳で
昼 カルボナーラ子と半分、メロンパン、ラーメンおつまみ小袋
夜 カラスガレイの煮つけ、おかゆ、ほうれん草、しゅうまい
14w +0kg
朝：ご飯２杯 手作りふりかけ ふきみそ 大根漬け
自家製チャーシュー３枚 わかめと春雨のスープ 野菜ジュース ルイボスティー
昼：フルーツ＆マンゴーの豆腐花 烏龍茶
間：コンビニのチョコクレープ 自家製チャーシュー５枚 キャラメルコーンちょっと
夜：ヨーグルトプルーンソースかけ 野菜ジュース ルイボスティー
なんでチョコクレープにチャーシューを山の様に食うのだ、私... orz
朝：ご飯２杯 手作りふりかけ ふきみそ 大根漬け
自家製チャーシュー３枚 わかめと春雨のスープ 野菜ジュース ルイボスティー
昼：フルーツ＆マンゴーの豆腐花 烏龍茶
間：コンビニのチョコクレープ 自家製チャーシュー５枚 キャラメルコーンちょっと
夜：ヨーグルトプルーンソースかけ 野菜ジュース ルイボスティー
なんでチョコクレープにチャーシューを山の様に食うのだ、私... orz
13w4d+1kg
朝：トマトきゅうりサンドイッチ、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：おにぎり、五目ひじき、サラダ、玉子焼き、コロッケ、キュウイ
間：バナナ豆乳
夜：鶏肉と海老と冷蔵庫のあまり野菜たちでココナッツミルクカレー丼、アスパラサラダ
朝：トマトきゅうりサンドイッチ、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：おにぎり、五目ひじき、サラダ、玉子焼き、コロッケ、キュウイ
間：バナナ豆乳
夜：鶏肉と海老と冷蔵庫のあまり野菜たちでココナッツミルクカレー丼、アスパラサラダ
24w +5.5ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:ご飯、唐揚げ3個、温野菜
夜:とろろそば
間:ヨーグルト、キットカット
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:ご飯、唐揚げ3個、温野菜
夜:とろろそば
間:ヨーグルト、キットカット
13w ＋1kg（夕食前にパンツ１枚で測定w）
朝：黒糖ロール２個、生野菜少々、いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ルイボスティー、クッキー１枚、いちご飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入り卵焼き、筍鶏人参のカレー醤油炒め、
青梗菜おひたし）、マンゴーシャーベット
間：ルイボスティー、クッキー１枚、いちご飴１個
夜：餃子（豚挽肉、筍、春雨、ニラ）、皿うどん（揚げ麺、青梗菜、人参、筍、
もやし、椎茸）、筍おかか和え
今日はタケノコ祭・・まだまだあるので明日からも毎日タケノコ祭w
これだけ繊維食べたら ●様降臨するかな・・・
今夜もお腹いっぱい食べてしまった なのに１時間も経たずに空腹なのはナゼ？？？
朝：黒糖ロール２個、生野菜少々、いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ルイボスティー、クッキー１枚、いちご飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入り卵焼き、筍鶏人参のカレー醤油炒め、
青梗菜おひたし）、マンゴーシャーベット
間：ルイボスティー、クッキー１枚、いちご飴１個
夜：餃子（豚挽肉、筍、春雨、ニラ）、皿うどん（揚げ麺、青梗菜、人参、筍、
もやし、椎茸）、筍おかか和え
今日はタケノコ祭・・まだまだあるので明日からも毎日タケノコ祭w
これだけ繊維食べたら ●様降臨するかな・・・
今夜もお腹いっぱい食べてしまった なのに１時間も経たずに空腹なのはナゼ？？？
26週＋3，5キロ
朝 飲むヨーグルト
昼 サンドイッチ1切れ・トースト1枚・チーズ2切れ
間 生協の紅茶リーフパイ3枚
夜 コロッケ1個・カニ身だしまき卵・枝豆・サラダ・ほうれん草おひたし
食後 プリン
だしまきの味付けがうまくできてちょっとｳﾚｼｽ。
朝 飲むヨーグルト
昼 サンドイッチ1切れ・トースト1枚・チーズ2切れ
間 生協の紅茶リーフパイ3枚
夜 コロッケ1個・カニ身だしまき卵・枝豆・サラダ・ほうれん草おひたし
食後 プリン
だしまきの味付けがうまくできてちょっとｳﾚｼｽ。
110 ：名無しの心子知らず：2006/04/19(水) 20:37:10 ID:B6SI7dgu
28w+3kg
朝：ご飯、味噌汁（大根の実と葉、サツマイモ、油揚げ、葱）汁残す
大根の葉のきんぴら、サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1/2）
アジの開きに大根おろし
間：ブランマンジェ1個
昼：スコーンにクリームといちごジャム、りんご1/2、マンゴー1/4
ミルクティー（無糖）
夜：ご飯、味噌汁（キャベツ、里芋、人参、油揚げ、葱）汁残す、冷奴
韮と豚の中華風生姜焼き、清見ジュース１缶
明日は検診なのに食べまくったな･･･
朝：ご飯、味噌汁（大根の実と葉、サツマイモ、油揚げ、葱）汁残す
大根の葉のきんぴら、サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1/2）
アジの開きに大根おろし
間：ブランマンジェ1個
昼：スコーンにクリームといちごジャム、りんご1/2、マンゴー1/4
ミルクティー（無糖）
夜：ご飯、味噌汁（キャベツ、里芋、人参、油揚げ、葱）汁残す、冷奴
韮と豚の中華風生姜焼き、清見ジュース１缶
明日は検診なのに食べまくったな･･･
32w +8kg
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
間：染みチョコ10コ程
昼：オクラとワカメのうどん、南瓜の甘煮３切れ
間：チーズリング半袋…
夜：コロッケ1個、キャベ千、茄子とかいろいろのピリ辛炒め、
納豆ごはん、もやしの味噌汁
美味しいものを普通に食べたい～
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
間：染みチョコ10コ程
昼：オクラとワカメのうどん、南瓜の甘煮３切れ
間：チーズリング半袋…
夜：コロッケ1個、キャベ千、茄子とかいろいろのピリ辛炒め、
納豆ごはん、もやしの味噌汁
美味しいものを普通に食べたい～
33w ＋９キロ
朝 低脂肪牛乳 レーズンデニッシュカスタード ポテト丸
昼 ポテト丸 レーズンデニッシュカスタード レーズンパン バーンホーテンココア
夜 カルボナーラ６０g 魚河岸揚？の煮物２個 しいたけ きゅうり
間食 バナナ１本 7Dマンゴ うなぎボーン半袋
今日はパンを食べまくった。満足
朝 低脂肪牛乳 レーズンデニッシュカスタード ポテト丸
昼 ポテト丸 レーズンデニッシュカスタード レーズンパン バーンホーテンココア
夜 カルボナーラ６０g 魚河岸揚？の煮物２個 しいたけ きゅうり
間食 バナナ１本 7Dマンゴ うなぎボーン半袋
今日はパンを食べまくった。満足
113 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 09:03:17 ID:Qty6TPRq
37w +7㌔
昨日のメニュー
朝 チャーハン（野菜＞米） タマゴスープ
昼 チャーハン（野菜＞米）
夜 野菜カレー トマトサラダ
間 グレープフルーツ100％ジュース チョコ一粒
チャーハンにしてもカレーにしても、ほぼ野菜で構成したら
変な達成感が生まれた。
昨日のメニュー
朝 チャーハン（野菜＞米） タマゴスープ
昼 チャーハン（野菜＞米）
夜 野菜カレー トマトサラダ
間 グレープフルーツ100％ジュース チョコ一粒
チャーハンにしてもカレーにしても、ほぼ野菜で構成したら
変な達成感が生まれた。
14w -3kg 昨日は検診!!
朝：ご飯半分 納豆半分 麻婆春雨少々 野菜炒め少々 コントレックス
昼：ベッカーズにて外食 ヒレカツサンド サラダ ウーロン茶
間：コッペパン１/４
夜：天かす入ざる蕎麦汁茶碗 サラダ4杯（??） チキンライス少々 大根の煮物
トマトソースのマカロニグラタン
検診でほめられちゃって調子に乗って食った食った…
反省しなくてわ orz
朝：ご飯半分 納豆半分 麻婆春雨少々 野菜炒め少々 コントレックス
昼：ベッカーズにて外食 ヒレカツサンド サラダ ウーロン茶
間：コッペパン１/４
夜：天かす入ざる蕎麦汁茶碗 サラダ4杯（??） チキンライス少々 大根の煮物
トマトソースのマカロニグラタン
検診でほめられちゃって調子に乗って食った食った…
反省しなくてわ orz
38w +8,5kg
朝 バナナ1本 プルーン5粒 ホットミルク
昼 黒糖ロール3個 麦茶 麩菓子2本
間 抹茶アイス
夜 ハンバーグ小 マカロニサラダ少々
そろそろ産まれてくれないかな～
朝 バナナ1本 プルーン5粒 ホットミルク
昼 黒糖ロール3個 麦茶 麩菓子2本
間 抹茶アイス
夜 ハンバーグ小 マカロニサラダ少々
そろそろ産まれてくれないかな～
２６ｗ＋2.6kg
朝 ピザトースト1枚、カフェオレ1杯
間 ポン・デ・リング1コ
昼 ピザトースト1枚、野菜とシーチキンのサラダ
間 エンゼルエッグ1セット(ミスドの新商品)
夜 豚焼肉、キムチ、(白米のかわりの)キャベツの千切り大盛り、焼きシャケ、ヨーグルト
ドーナツうますぎorz
朝 ピザトースト1枚、カフェオレ1杯
間 ポン・デ・リング1コ
昼 ピザトースト1枚、野菜とシーチキンのサラダ
間 エンゼルエッグ1セット(ミスドの新商品)
夜 豚焼肉、キムチ、(白米のかわりの)キャベツの千切り大盛り、焼きシャケ、ヨーグルト
ドーナツうますぎorz
23w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
いちご4粒 プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ツナサンド マドレーヌ カフェラテ
間 ハーゲンダッツのラムレーズンシングルコーン
夜 肉団子 塩炒め（チンゲンサイ、さとうさや、しいたけ、海老）
アサリのみそ汁 麦入りごはん
間 いちご3粒
ハーゲンダッツのラムレーズンうますぎで止まら～ん。
間 オレンジ半分
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
いちご4粒 プレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ツナサンド マドレーヌ カフェラテ
間 ハーゲンダッツのラムレーズンシングルコーン
夜 肉団子 塩炒め（チンゲンサイ、さとうさや、しいたけ、海老）
アサリのみそ汁 麦入りごはん
間 いちご3粒
ハーゲンダッツのラムレーズンうますぎで止まら～ん。
間 オレンジ半分
118 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 10:50:52 ID:Hq/Qg+E4
24w ＋8k
昼 イチゴチョコスコーン２つ ミネストローネ ちくわ ヨーグルトとプルーン
夕 スコーン３つ
夜 板わさ 大根サラダたくさん
なんか練り物にはまり食い。あんまりよくないんだっけ
昼 イチゴチョコスコーン２つ ミネストローネ ちくわ ヨーグルトとプルーン
夕 スコーン３つ
夜 板わさ 大根サラダたくさん
なんか練り物にはまり食い。あんまりよくないんだっけ
32w +6kg
朝 オールブラン 牛乳 プルーン コントレックス
昼 サーモンとルッコラとレタスのサンドイッチ グレープフルーツジュース
夜 とり胸肉と長ねぎの山椒焼き 蒟蒻と大根の唐辛子煮 レタス
ワカメの味噌汁 ご飯
ここ読んで塩分がどれだけ悪いかわかったから、低塩分メニューに
挑戦中。
朝 オールブラン 牛乳 プルーン コントレックス
昼 サーモンとルッコラとレタスのサンドイッチ グレープフルーツジュース
夜 とり胸肉と長ねぎの山椒焼き 蒟蒻と大根の唐辛子煮 レタス
ワカメの味噌汁 ご飯
ここ読んで塩分がどれだけ悪いかわかったから、低塩分メニューに
挑戦中。
120 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 15:27:06 ID:1e4DBlMT
29週8.6ｷﾛ
朝 鮭フレークおにぎり二つ、目玉焼き、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
昼 ミスドのDポップ、ハニーチュロ、ﾎﾟﾝﾃﾞ小豆ホイップoQQ
おさかなソーセージ、バナナジュース少し
夜予定 おかゆ、豚肉とアスパラの炒めもの、豆腐と若芽のみそ汁
んこでない●
そしてミスドのクッションやっとGetしたさーでも食べ過ぎで鬱
朝 鮭フレークおにぎり二つ、目玉焼き、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ
昼 ミスドのDポップ、ハニーチュロ、ﾎﾟﾝﾃﾞ小豆ホイップoQQ
おさかなソーセージ、バナナジュース少し
夜予定 おかゆ、豚肉とアスパラの炒めもの、豆腐と若芽のみそ汁
んこでない●
そしてミスドのクッションやっとGetしたさーでも食べ過ぎで鬱
121 ：無：2006/04/20(木) 15:32:31 ID:FhrYnJOF
自己中の親ども。おまえらが子供生むから子供は人生という
地獄をいきてかなきゃいけないんだ。あんたら自己中の極みだよ。
地獄をいきてかなきゃいけないんだ。あんたら自己中の極みだよ。
122 ：ちょい萌えﾏﾏ：2006/04/20(木) 15:50:01 ID:MpadD3KJ
◎妊婦9割以上が葉酸不足 妊娠中に重要な栄養素である葉酸を、
食事で厚生労働省の推奨量以上に摂取している妊婦は7．5％とどまるそうです。
続きは
http://www.k5.dion.ne.jp/~surugaya/index.html
女性用アダルト シンプルサイトです。
友人からアフィリエイトを進められアダルトに
来てしまいました。こんなんでいいのかな～
http://art-surugaya.dum.jp/
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123 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 16:16:26 ID:TlXYNsE2
21w +6.9
朝 ベーグル（クリームチーズ）バナナ ミネストローネの具 カフェオレ
昼 ところてん 高菜チャーハン 大根の葉と揚げのみそ汁（極薄）長芋とトマトとアボのわさびマヨ和え
間 今川焼き（カスタード）
夜 アジ・イカフライ コロッケ キャべ千大盛 きんぴらごぼう ご飯1/2
GWに向けて体重調整しておかないとな～
朝 ベーグル（クリームチーズ）バナナ ミネストローネの具 カフェオレ
昼 ところてん 高菜チャーハン 大根の葉と揚げのみそ汁（極薄）長芋とトマトとアボのわさびマヨ和え
間 今川焼き（カスタード）
夜 アジ・イカフライ コロッケ キャべ千大盛 きんぴらごぼう ご飯1/2
GWに向けて体重調整しておかないとな～
124 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 16:26:29 ID:joHrFg2e
20w +0.5
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 牛乳
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾐﾆｺﾛｯｹ一個 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ四個(旦那の弁当のあまり)ご飯
夜 冷や奴 オレンジ 大根ｻﾗﾀﾞの予定
やっとツワリの終りが見えてきた でも鼻血が止まらない
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 牛乳
昼 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞﾐﾆｺﾛｯｹ一個 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ四個(旦那の弁当のあまり)ご飯
夜 冷や奴 オレンジ 大根ｻﾗﾀﾞの予定
やっとツワリの終りが見えてきた でも鼻血が止まらない
14w +０kg
朝：ご飯２膳 シシャモとハタハタ各１匹 切り干し大根ときゅうりの和え物
納豆 自家製ふりかけ ふきみそ シジミの佃煮
わかめとタラのすり身のスープ 野菜ジュース ルイボスティー
昼：トーストにいちごジャム 切り干し大根とキュウリの和え物 牛乳
間：コロン２袋
夜：（予定）野菜ジュース ヨーグルトプルーンソースかけ
朝飯がうますぎる。
朝：ご飯２膳 シシャモとハタハタ各１匹 切り干し大根ときゅうりの和え物
納豆 自家製ふりかけ ふきみそ シジミの佃煮
わかめとタラのすり身のスープ 野菜ジュース ルイボスティー
昼：トーストにいちごジャム 切り干し大根とキュウリの和え物 牛乳
間：コロン２袋
夜：（予定）野菜ジュース ヨーグルトプルーンソースかけ
朝飯がうますぎる。
13w5d+10.8kg ●×３
朝：アボカドトースト、ヨーグルト、たんぽぽ珈琲
→朝食後、腹がすごく痛くなる＆眠くなる。張りなのか腸なのか？
昼：お茶漬け、五目ひじき
間：ハーブティ、フルーツのロールケーキ
→腹が張る。
夜：だるいのでお弁当（たけのこご飯と和食な惣菜達）、サラダ
朝：アボカドトースト、ヨーグルト、たんぽぽ珈琲
→朝食後、腹がすごく痛くなる＆眠くなる。張りなのか腸なのか？
昼：お茶漬け、五目ひじき
間：ハーブティ、フルーツのロールケーキ
→腹が張る。
夜：だるいのでお弁当（たけのこご飯と和食な惣菜達）、サラダ
↑0.8kg
26週＋3，5キロ
朝 ヨーグルト
昼 ロールパン2個（いちごジャム）・アイスコーヒー
間 リーフパイ2・饅頭1
夜 筑前煮・胡麻豆腐・大根葉とじゃこ炒め・トマト
食後 ふらの牛乳プリン
明日検診。
朝 ヨーグルト
昼 ロールパン2個（いちごジャム）・アイスコーヒー
間 リーフパイ2・饅頭1
夜 筑前煮・胡麻豆腐・大根葉とじゃこ炒め・トマト
食後 ふらの牛乳プリン
明日検診。
13w ＋1kg
朝：黒糖ロール１個、バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ルイボスティー、エンゼルパイ半個
昼：職場で持参弁当（筍ご飯、ネギ入り卵焼き、鶏ローズマリー焼、ブロッコリーおひたし、
切り昆布と大豆の煮物
間：ルイボスティー、ビスコッティー１本、いちご飴１個
夜：筍ごはん、筍・ふき・玉ねぎ天(練り物)の炊き合わせ、かつおタタキのサラダ仕立て、
お惣菜屋の鶏肝煮、枝豆、はっさく
今日もタケノコ祭w
明日から14w そして４週ぶりの検診・・・久しぶりに赤と会えるのが楽しみ♪
朝：黒糖ロール１個、バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト、
コーヒー、牛乳、ロイズの生チョコ１かけ
間：ルイボスティー、エンゼルパイ半個
昼：職場で持参弁当（筍ご飯、ネギ入り卵焼き、鶏ローズマリー焼、ブロッコリーおひたし、
切り昆布と大豆の煮物
間：ルイボスティー、ビスコッティー１本、いちご飴１個
夜：筍ごはん、筍・ふき・玉ねぎ天(練り物)の炊き合わせ、かつおタタキのサラダ仕立て、
お惣菜屋の鶏肝煮、枝豆、はっさく
今日もタケノコ祭w
明日から14w そして４週ぶりの検診・・・久しぶりに赤と会えるのが楽しみ♪
130 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 20:33:17 ID:Vh4tj0g1
28w+3kg
朝：コーンフレーク、牛乳
昼：カレーうどん（外食）
間：フルーツクリームあんみつ（外食）
夜：ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）、韮たまご、大根と牛肉の煮物
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
検診後うどん屋とあんみつ屋のはしご。
カレー汁(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!だったけど根性で残した。
あんみつ食べたあとはさすがにお腹が苦しくなったけど幸せだった♪(*´д｀*)
朝：コーンフレーク、牛乳
昼：カレーうどん（外食）
間：フルーツクリームあんみつ（外食）
夜：ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）、韮たまご、大根と牛肉の煮物
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
検診後うどん屋とあんみつ屋のはしご。
カレー汁(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!だったけど根性で残した。
あんみつ食べたあとはさすがにお腹が苦しくなったけど幸せだった♪(*´д｀*)
24w +5.1ｷﾛ
朝:食パン、ハム
昼:たこ焼き
夜:ごはん、八宝菜
間:ヨーグルト、花梨茶
朝:食パン、ハム
昼:たこ焼き
夜:ごはん、八宝菜
間:ヨーグルト、花梨茶
32w +8.2kg(予想)
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
昼：フレッシュチーズとバジルのトマトソースパスタ・ビスマルク（ピザ）
をそれぞれ同僚と半分こ、サラダ、アップルゼリー小、ジャスミンティ
間：頂き物のちんすこう2枚、チョコ2片
夕飯作る前：メロンパン1/3
夜：豚生姜焼き、シーザーサラダ豆腐乗っけ、摘み菜のおひたし、
じゃがとネギの味噌汁、ごはん
今日もウテメリンのおかげで赤暴れまくり。ｶﾜｴｴ～
朝：レーズン入り食パン＋スライスチーズ、バナナ半分
昼：フレッシュチーズとバジルのトマトソースパスタ・ビスマルク（ピザ）
をそれぞれ同僚と半分こ、サラダ、アップルゼリー小、ジャスミンティ
間：頂き物のちんすこう2枚、チョコ2片
夕飯作る前：メロンパン1/3
夜：豚生姜焼き、シーザーサラダ豆腐乗っけ、摘み菜のおひたし、
じゃがとネギの味噌汁、ごはん
今日もウテメリンのおかげで赤暴れまくり。ｶﾜｴｴ～
133 ：名無しの心子知らず：2006/04/20(木) 23:06:02 ID:oIdFurpj
26W+10キロ
体重管理を言われて今日から頑張りメニューに挑戦
朝：ところてん・ご飯少々・お豆腐・バナナジュース
昼：自家製おにぎり1個・お豆腐・野菜サラダ・ヨーグルト
夜：お豆腐
間：自家製おにぎり1個
ヒモジイ・・(´・ｪ・｀)
体重管理を言われて今日から頑張りメニューに挑戦
朝：ところてん・ご飯少々・お豆腐・バナナジュース
昼：自家製おにぎり1個・お豆腐・野菜サラダ・ヨーグルト
夜：お豆腐
間：自家製おにぎり1個
ヒモジイ・・(´・ｪ・｀)
２６w ＋３ｋｇ？(昨日量ってないので)
朝 メロンパン１コ、カフェオレ１杯
間 ドーナツ(エンゼルクリーム)、ジャムパン半分、ウエハース１枚、ヨーグルト
昼 たらこスパゲティ、焼肉２枚
間 ドーナツ(ゴールデンチョコ)半分
夜 ドーナツ半分、ご飯１杯、煮物、野菜サラダ
夜は調子が悪くて早く寝たので夜の間食は無かったけど、夜中３時半に目が覚めて菓子パン１コ食べちゃった。
最近、ちょっと動いただけですぐおなかがすいちゃうよ。
朝 メロンパン１コ、カフェオレ１杯
間 ドーナツ(エンゼルクリーム)、ジャムパン半分、ウエハース１枚、ヨーグルト
昼 たらこスパゲティ、焼肉２枚
間 ドーナツ(ゴールデンチョコ)半分
夜 ドーナツ半分、ご飯１杯、煮物、野菜サラダ
夜は調子が悪くて早く寝たので夜の間食は無かったけど、夜中３時半に目が覚めて菓子パン１コ食べちゃった。
最近、ちょっと動いただけですぐおなかがすいちゃうよ。
11ｗ+0.5㎏
朝：抹茶パウンドケーキ一切れ、ココア、野菜ジュース
昼：オムライス
間：クッキー3枚
夜：焼鯖寿司３つ、味噌汁、高野豆腐の煮物
間：グレープフルーツ
なんか夕飯食べてから胃が気持ちわるい･･･。
胃が押されてるのかなぁ･･･。
朝：抹茶パウンドケーキ一切れ、ココア、野菜ジュース
昼：オムライス
間：クッキー3枚
夜：焼鯖寿司３つ、味噌汁、高野豆腐の煮物
間：グレープフルーツ
なんか夕飯食べてから胃が気持ちわるい･･･。
胃が押されてるのかなぁ･･･。
23w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 おかかおにぎり レタス トマト
間 チョコパイ スィートポテト
夜 さばの照り焼き ほうれんそうと大根下ろしのポン酢あえ
タケノコとふきの煮物（しいたけ、さやえんどう）
たけのこ甘皮とわかめのみそ汁 麦入りごはん
間 チョコ1粒
夕食は健康的だったが間食サイテーでマイナス。
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 おかかおにぎり レタス トマト
間 チョコパイ スィートポテト
夜 さばの照り焼き ほうれんそうと大根下ろしのポン酢あえ
タケノコとふきの煮物（しいたけ、さやえんどう）
たけのこ甘皮とわかめのみそ汁 麦入りごはん
間 チョコ1粒
夕食は健康的だったが間食サイテーでマイナス。
137 ：名無しの心子知らず：2006/04/21(金) 13:17:48 ID:KzjS80AF
24w ＋8k
朝 カレー
昼 ベーグルサンド カフェラテ
間 飴 カレーの人参
夜 パン二個（チョコフランス、チーズっぽいの） チョリソー２本
バナナ ヨーグルト
夜にパン二つはきつかった orz
全然栄養バランスが悪い
朝 カレー
昼 ベーグルサンド カフェラテ
間 飴 カレーの人参
夜 パン二個（チョコフランス、チーズっぽいの） チョリソー２本
バナナ ヨーグルト
夜にパン二つはきつかった orz
全然栄養バランスが悪い
138 ：名無しの心子知らず：2006/04/21(金) 16:18:54 ID:Bx+IBdaz
21w +7.6
朝 ご飯 キンピラゴボウ 昆布佃煮 チャーハン少々 バナナ カフェオレ
昼 ベーグルサンド（クリームチーズ）
間 ところてん 大根煮２切
夜 ロールキャベツ イカ大根 サラダ 予定
一日で0.7も増えた。予測してなかったからかなりショック・・・
なはずなのに朝からご飯食べすぎ。
朝 ご飯 キンピラゴボウ 昆布佃煮 チャーハン少々 バナナ カフェオレ
昼 ベーグルサンド（クリームチーズ）
間 ところてん 大根煮２切
夜 ロールキャベツ イカ大根 サラダ 予定
一日で0.7も増えた。予測してなかったからかなりショック・・・
なはずなのに朝からご飯食べすぎ。
33w +6.0
朝 レタス・きゅうり・チーズトースト ヤクルト ヨーグルト キウイ
間 あべかわもち カフェオレ
昼 ホットサンド（チキン・キュウリ・アスパラ）
間 ヨーロピアンシュガーコーン
夜 うな玉丼 キュウリ ワカメ味噌汁
間 いちご カフェオレ
ああー、間食3回もしてしまった。
朝 レタス・きゅうり・チーズトースト ヤクルト ヨーグルト キウイ
間 あべかわもち カフェオレ
昼 ホットサンド（チキン・キュウリ・アスパラ）
間 ヨーロピアンシュガーコーン
夜 うな玉丼 キュウリ ワカメ味噌汁
間 いちご カフェオレ
ああー、間食3回もしてしまった。
13w6d+0,4kg
腹が痛むときは成長著しいらしく、だるい上に食ってるのに体重が落ちるんだが・
朝：焼きおにぎり、麦茶,キュウイ
昼：だるくてモスバーガー（サラダ、コーンスープ、海老カツバーガー）
間：ツナトースト、野菜Ｊ
夜：ゴーヤチャンプルー、春雨サラダ黒酢和え、味噌汁、五目がんもどき
妊婦が食べたいもの１位がトマトで、２位がモスバーガーらしい。納得。
腹が痛むときは成長著しいらしく、だるい上に食ってるのに体重が落ちるんだが・
朝：焼きおにぎり、麦茶,キュウイ
昼：だるくてモスバーガー（サラダ、コーンスープ、海老カツバーガー）
間：ツナトースト、野菜Ｊ
夜：ゴーヤチャンプルー、春雨サラダ黒酢和え、味噌汁、五目がんもどき
妊婦が食べたいもの１位がトマトで、２位がモスバーガーらしい。納得。
141 ：名無しの心子知らず：2006/04/21(金) 19:57:07 ID:1SjBSFCw
28w+3kg
朝：ご飯、ワカメと豆腐と大根の葉の味噌汁（汁残す）、冷凍シュウマイ3個
納豆30g、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
大根の葉のきんぴら、つぼ漬け、ヨーグルト
間：清見ジュース１缶
昼：小川軒のレーズンウィッチ１個、牛乳
夜：明太子クリームスパ、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
ワカメスープ
冷凍庫の練乳いちごアイスが気になる。(´･ω･`)
我慢だ、我慢。
朝：ご飯、ワカメと豆腐と大根の葉の味噌汁（汁残す）、冷凍シュウマイ3個
納豆30g、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
大根の葉のきんぴら、つぼ漬け、ヨーグルト
間：清見ジュース１缶
昼：小川軒のレーズンウィッチ１個、牛乳
夜：明太子クリームスパ、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
ワカメスープ
冷凍庫の練乳いちごアイスが気になる。(´･ω･`)
我慢だ、我慢。
24w+2.5kg
朝：なし（寝てた）
昼：ピーナッツクリーム入りコッペパン、魚肉ソーセージ１本
グラノーラ３枚、カフェオレ
間：野菜ジュース、きゅうり１本
夜：鶏の味噌ステーキ、付け合せに千キャベとトマト
ポテトサラダ（きゅうり、人参、じゃが芋、ハム）
ワカメと玉葱の酢の物、かつお昆布少々、おかゆ１杯
昨日の検診で血液＆尿検査で糖が出た・・・ショック。
朝：なし（寝てた）
昼：ピーナッツクリーム入りコッペパン、魚肉ソーセージ１本
グラノーラ３枚、カフェオレ
間：野菜ジュース、きゅうり１本
夜：鶏の味噌ステーキ、付け合せに千キャベとトマト
ポテトサラダ（きゅうり、人参、じゃが芋、ハム）
ワカメと玉葱の酢の物、かつお昆布少々、おかゆ１杯
昨日の検診で血液＆尿検査で糖が出た・・・ショック。
26週＋3，5
朝 なし
昼 ホットサンド（たまご・チーズ）アイスコーヒー間 シュークリーム（ｳﾏ！）・パイの実
夜 串かつ1本・コールスロー・トマト2切れ・胡麻豆腐・ベビーチーズ2個
検診でした。幸か、不幸か500ｸﾞﾗﾑ少なく手帳に書かれた。
先月から体重変わらず。
朝 なし
昼 ホットサンド（たまご・チーズ）アイスコーヒー間 シュークリーム（ｳﾏ！）・パイの実
夜 串かつ1本・コールスロー・トマト2切れ・胡麻豆腐・ベビーチーズ2個
検診でした。幸か、不幸か500ｸﾞﾗﾑ少なく手帳に書かれた。
先月から体重変わらず。
29週8.7
朝グラノーラ、プルーン二粒
昼炒飯、みそ汁の具（ほうれん草、豆腐）
間食 スタバキャラマキノンファットで
夜 食べ放題いっちゃいましたorQ(蟹たべまくり！クレープやらケーキも！)
明日は質素な生活します
便秘もしてるのにおわったな
朝グラノーラ、プルーン二粒
昼炒飯、みそ汁の具（ほうれん草、豆腐）
間食 スタバキャラマキノンファットで
夜 食べ放題いっちゃいましたorQ(蟹たべまくり！クレープやらケーキも！)
明日は質素な生活します
便秘もしてるのにおわったな
32w +8kg
朝：ライ麦食パン＋スライスチーズ、ダノンＢＩＯ
間：チョコ3片
昼：ボンゴレロッソ、バゲットトースト1枚、サラダ、パンプキンプリン、グレープフルーツＪ
間：パイの実5個
夜：石持の塩焼き、肉じゃが、摘み菜のお浸し、納豆ごはん、ワカメの味噌汁
外食ランチのせいだと思うけど家に帰ったら脚がスゲーむくんでた！
なので塩焼きの皮ははずして、お浸しは鰹節だけで食べたよ。
朝：ライ麦食パン＋スライスチーズ、ダノンＢＩＯ
間：チョコ3片
昼：ボンゴレロッソ、バゲットトースト1枚、サラダ、パンプキンプリン、グレープフルーツＪ
間：パイの実5個
夜：石持の塩焼き、肉じゃが、摘み菜のお浸し、納豆ごはん、ワカメの味噌汁
外食ランチのせいだと思うけど家に帰ったら脚がスゲーむくんでた！
なので塩焼きの皮ははずして、お浸しは鰹節だけで食べたよ。
12w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：ホットケーキ、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース
間：ハーゲンダッツでマスカット、ラムレーズンをＷで、クッキー1枚
夜：韓国風冷麺、高野豆腐の煮物
冷麺のパッケージ見たら、汁に恐ろしい塩分量が書いてあった。
汁は全部残したけどどうなんだろう･･･
朝：寝てた
昼：ホットケーキ、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース
間：ハーゲンダッツでマスカット、ラムレーズンをＷで、クッキー1枚
夜：韓国風冷麺、高野豆腐の煮物
冷麺のパッケージ見たら、汁に恐ろしい塩分量が書いてあった。
汁は全部残したけどどうなんだろう･･･
147 ：名無しの心子知らず：2006/04/22(土) 00:25:10 ID:er7bswe/
26W＋10キロ
ヒモジイ思いをしていても減らない体重。。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
本日はちょいとユルイ食事メニュー
朝：ご飯・お豆腐・ニラ玉・いちご・バナナジュース
昼：おにぎり1個・温野菜サラダ・お豆腐・野菜スープ・ヨーグルト
夜：激辛味噌ラーメン（半分）
間：ジェラードＷで。。
ヒモジイ思いをしていても減らない体重。。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
本日はちょいとユルイ食事メニュー
朝：ご飯・お豆腐・ニラ玉・いちご・バナナジュース
昼：おにぎり1個・温野菜サラダ・お豆腐・野菜スープ・ヨーグルト
夜：激辛味噌ラーメン（半分）
間：ジェラードＷで。。
14wになった昨日 ＋1.2kg
朝：ベーグル半個＋クリームチーズ、コーヒー、牛乳、
バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、いちご飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ニラ豚卵とじ、ふきと玉ねぎ天(練り物)の煮物、
鶏団子と枝豆のソース炒め）
間：ルイボスティー、いちご飴１個、ベビースター大人の塩１袋！
夜：胚芽雑穀ご飯、豚スペアリブと大豆のトマト煮込み、サラダ（レタス、セロリ、筍、さやいんげん）
４週ぶりの検診 体重やその他なにも注意されなかったが、
「前置胎盤ですね しっかり覆ってますね～」といわれ凹むorz
朝：ベーグル半個＋クリームチーズ、コーヒー、牛乳、
バナナ＋冷凍ベリーミックス＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：ルイボスティー、いちご飴１個
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ニラ豚卵とじ、ふきと玉ねぎ天(練り物)の煮物、
鶏団子と枝豆のソース炒め）
間：ルイボスティー、いちご飴１個、ベビースター大人の塩１袋！
夜：胚芽雑穀ご飯、豚スペアリブと大豆のトマト煮込み、サラダ（レタス、セロリ、筍、さやいんげん）
４週ぶりの検診 体重やその他なにも注意されなかったが、
「前置胎盤ですね しっかり覆ってますね～」といわれ凹むorz
24w +5.3ｷﾛ
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:ご飯、八宝菜
晩:ごはん、野菜炒め(挽き肉、レタス、人参)
間:ヨーグルト、キットカット1個
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:ご飯、八宝菜
晩:ごはん、野菜炒め(挽き肉、レタス、人参)
間:ヨーグルト、キットカット1個
150 ：名無しの心子知らず：2006/04/22(土) 12:37:36 ID:60IUFC99
今日から25w ＋8.5k
朝 パン三つ（粗挽きフランク カレーパン シナモンロール） コーヒー
間 揚げパン一個
夜 タイ汁ビーフン（にらもやしパプリカエビ入り）
春雨サラダ かまぼこときゅうり
塩分が多いのと栄養かたよってる
食欲あんまわかないのにパンならいくらでもたべれる
朝 パン三つ（粗挽きフランク カレーパン シナモンロール） コーヒー
間 揚げパン一個
夜 タイ汁ビーフン（にらもやしパプリカエビ入り）
春雨サラダ かまぼこときゅうり
塩分が多いのと栄養かたよってる
食欲あんまわかないのにパンならいくらでもたべれる
29wたぶん8.6キロ増くらい
昨日の食べ放題を悔やむメニュー
朝 ふかし芋、ダノンＢＩＯ、プルーン
昼 野菜いっぱいのヤキソバ、冷凍焼きおにぎり小2つ、ネクター半分
間食？キッズカルピス（ヤクルトみたいなやつ）サクマドロップ1つ
夜の予定 あさりの酒蒸し、豆腐トマトレタスサラダ、ねぎとろ丼
便秘だったので昨夜下剤を飲んだ。今日は３発ぴ～しました。
腹痛いっす。
昨日の食べ放題を悔やむメニュー
朝 ふかし芋、ダノンＢＩＯ、プルーン
昼 野菜いっぱいのヤキソバ、冷凍焼きおにぎり小2つ、ネクター半分
間食？キッズカルピス（ヤクルトみたいなやつ）サクマドロップ1つ
夜の予定 あさりの酒蒸し、豆腐トマトレタスサラダ、ねぎとろ丼
便秘だったので昨夜下剤を飲んだ。今日は３発ぴ～しました。
腹痛いっす。
24w +5.3ｷﾛ
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:ご飯、かに玉
夜:野菜丼
間:ヨーグルト、花梨茶
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:ご飯、かに玉
夜:野菜丼
間:ヨーグルト、花梨茶
14w ＋1.2kg
朝：クロワッサン１個、アプリコットデニッシュ１個、コーヒー、牛乳、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：オレンジジュース
昼：市販のトマトソースでスパゲッティ＋枝豆＋ソーセージ、グリーンサラダ
間：オレンジジュース
夜：筍ご飯、鮭の薫製、惣菜屋の鶏肝煮、ほうれん草のおひたし、
ふきと筍と厚揚げの炊き合わせ＋ふきのとう味噌
間：中国茶、引出物のバームクーヘン、ロイズの生チョコ１かけ
今日昼間ダンナが結婚披露宴で豪食だったので、夜は冷蔵庫残りもの一掃フェアw
朝たっぷり食べてゴロゴロ過ごしたら●様たっぷり降臨
しかし昼寝したら体がだるーくなってしまった
朝：クロワッサン１個、アプリコットデニッシュ１個、コーヒー、牛乳、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
間：オレンジジュース
昼：市販のトマトソースでスパゲッティ＋枝豆＋ソーセージ、グリーンサラダ
間：オレンジジュース
夜：筍ご飯、鮭の薫製、惣菜屋の鶏肝煮、ほうれん草のおひたし、
ふきと筍と厚揚げの炊き合わせ＋ふきのとう味噌
間：中国茶、引出物のバームクーヘン、ロイズの生チョコ１かけ
今日昼間ダンナが結婚披露宴で豪食だったので、夜は冷蔵庫残りもの一掃フェアw
朝たっぷり食べてゴロゴロ過ごしたら●様たっぷり降臨
しかし昼寝したら体がだるーくなってしまった
154 ：名無しの心子知らず：2006/04/22(土) 20:14:59 ID:HLU5Az5z
28w+3kg
朝：おにぎり2個（梅おかか、唐揚げ）、温州みかんジュース
間：練乳アイス1本
昼：オムライス、パイナップルジュース（外食）
間：ヨーグルトのソフトキャンディ6,7個、ファミマのポテト（旦那と半分こ）
プリン
夜：チキンカレー、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
温州みかんジュース
ファミマのポテトうますぎ。全部食べたかったけど塩分高そうだから
旦那と半分こ。明日も買いに行っちゃうかもな。
朝：おにぎり2個（梅おかか、唐揚げ）、温州みかんジュース
間：練乳アイス1本
昼：オムライス、パイナップルジュース（外食）
間：ヨーグルトのソフトキャンディ6,7個、ファミマのポテト（旦那と半分こ）
プリン
夜：チキンカレー、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、コーン）
温州みかんジュース
ファミマのポテトうますぎ。全部食べたかったけど塩分高そうだから
旦那と半分こ。明日も買いに行っちゃうかもな。
26週＋3.5
朝 ブルーベリーヨーグルト
昼 トースト・ゆで卵・チーズ・アイスコーヒー
間 クッキーサンド3個
夜 玄米半膳・豆腐ハンバーグ・トマトサラダ・ほうれん草おひたし・大根おろし＋梅肉
食後 すいか・たぶん甘いもの
朝＜夜だなぁ。でも朝は胃が受け付けない。
朝 ブルーベリーヨーグルト
昼 トースト・ゆで卵・チーズ・アイスコーヒー
間 クッキーサンド3個
夜 玄米半膳・豆腐ハンバーグ・トマトサラダ・ほうれん草おひたし・大根おろし＋梅肉
食後 すいか・たぶん甘いもの
朝＜夜だなぁ。でも朝は胃が受け付けない。
38w
起→牛乳、プルーンヨーグルト
朝→梅ちりめん炒飯、スープ、ピーマンの大蒜味噌炒め
昼→無し
間→クッキー3枚
夜→ちらし寿司、サラダ、なめこの味噌汁
終→豆餅3個、プリンアイス
起→牛乳、プルーンヨーグルト
朝→梅ちりめん炒飯、スープ、ピーマンの大蒜味噌炒め
昼→無し
間→クッキー3枚
夜→ちらし寿司、サラダ、なめこの味噌汁
終→豆餅3個、プリンアイス
16ｗ ＋1.7
朝 無し
昼 乳酸菌飲料 チャーハン 伊勢うどん
夜 ミートスパゲティ 豆腐サラダ もずく酢 ご飯少し
その後 クッキー １枚 バナナ１本
朝 無し
昼 乳酸菌飲料 チャーハン 伊勢うどん
夜 ミートスパゲティ 豆腐サラダ もずく酢 ご飯少し
その後 クッキー １枚 バナナ１本
12ｗ+0.5㎏
朝：寝てた
昼：サンドウィッチ（ツナ、卵、鶏ハムチーズ）、紅茶、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、クッキー1個
夜：サンドウィッチの残り、レトルトのパスタスープ
やる気がまったくない一日だった･･･。
朝：寝てた
昼：サンドウィッチ（ツナ、卵、鶏ハムチーズ）、紅茶、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、クッキー1個
夜：サンドウィッチの残り、レトルトのパスタスープ
やる気がまったくない一日だった･･･。
159 ：名無しの心子知らず：2006/04/22(土) 22:02:06 ID:Jr0olaVd
22w +7.2
朝 グラノーラ バナナ 低脂ヨーグルト
間 飴２粒
昼 寿司９カン からあげ３個 刺身３切れ
間 焼サザエ少し
夜 ひじきバーグ定食 サラダ
久々のファミレス食事、セットメニューはほとんど1000kcal超。
こんなの平気で食べてた妊娠前の自分がうらやましいよ。
ヘルシーメニュー（500kcalくらい）のひじきバーグで我慢した自分に拍手！
朝 グラノーラ バナナ 低脂ヨーグルト
間 飴２粒
昼 寿司９カン からあげ３個 刺身３切れ
間 焼サザエ少し
夜 ひじきバーグ定食 サラダ
久々のファミレス食事、セットメニューはほとんど1000kcal超。
こんなの平気で食べてた妊娠前の自分がうらやましいよ。
ヘルシーメニュー（500kcalくらい）のひじきバーグで我慢した自分に拍手！
14w0d+0.8kg
朝：トマトとキュウリのサンドイッチ、ヨーグルト、チーズ、ハーブティ昼：マクロビの店でﾋﾞｯﾌｴ（玄米やら野菜やら盛り沢山）、野菜J
夜：インドカレー（マトンの肉団子、野菜、チキンとヨーグルト、マサラ）、サラダ、ナン、クミンライス
朝：トマトとキュウリのサンドイッチ、ヨーグルト、チーズ、ハーブティ昼：マクロビの店でﾋﾞｯﾌｴ（玄米やら野菜やら盛り沢山）、野菜J
夜：インドカレー（マトンの肉団子、野菜、チキンとヨーグルト、マサラ）、サラダ、ナン、クミンライス
32w +8kg
朝：寝てた
昼：ベーグル1個半（シナレズ・チョコストロベリー・ミックスベリーを半分づつ）
間：友人宅でピーカンナッツケーキ、コーヒー
間：モスのアップルパイ
夜：ホワイトシチュー、納豆ごはん
友人にベビーベッド等いろいろを借りてきた。
朝：寝てた
昼：ベーグル1個半（シナレズ・チョコストロベリー・ミックスベリーを半分づつ）
間：友人宅でピーカンナッツケーキ、コーヒー
間：モスのアップルパイ
夜：ホワイトシチュー、納豆ごはん
友人にベビーベッド等いろいろを借りてきた。
162 ：名無しの心子知らず：2006/04/23(日) 13:18:36 ID:LqE3HkxY
２５w ＋8.5k
朝昼 おにぎり一個 煮込みハンバーグ小一個 春雨サラダ 三つ葉
みそ汁
夕 バナナ２本 ヨーグルト
夜 おにぎり２個
間 トッポ一袋
夜中 モモジュース
どうしても甘いものが食べたくてトッポ食べちゃったけど、
一袋で押さえた自分偉い！！！！
朝昼 おにぎり一個 煮込みハンバーグ小一個 春雨サラダ 三つ葉
みそ汁
夕 バナナ２本 ヨーグルト
夜 おにぎり２個
間 トッポ一袋
夜中 モモジュース
どうしても甘いものが食べたくてトッポ食べちゃったけど、
一袋で押さえた自分偉い！！！！
14w1d+0.8kg
朝：トマトきゅうりチーズサンドイッチ、野菜Ｊ
昼：春キャベツを中心に冷蔵庫の余り物で焼きラーメン
間：いきなり団子、ハーブティ
夜：レバニラ炒め、葉唐辛子、五目野菜の練り物、味噌汁、納豆少々（予定）
朝：トマトきゅうりチーズサンドイッチ、野菜Ｊ
昼：春キャベツを中心に冷蔵庫の余り物で焼きラーメン
間：いきなり団子、ハーブティ
夜：レバニラ炒め、葉唐辛子、五目野菜の練り物、味噌汁、納豆少々（予定）
164 ：名無しの心子知らず：2006/04/23(日) 16:09:32 ID:qFIKaMI/
22w +6.7
朝 ベーグル（クリームチーズ）バナナ 干し芋少し
間 低脂肪ヨーグルト
昼 ご飯1/2 ロールキャベツ１個 いか大根 きんぴらごぼう 高菜 昆布佃煮
間 ポテチ７～８枚くらい
夜 モツ鍋 大根サラダ の予定
朝 ベーグル（クリームチーズ）バナナ 干し芋少し
間 低脂肪ヨーグルト
昼 ご飯1/2 ロールキャベツ１個 いか大根 きんぴらごぼう 高菜 昆布佃煮
間 ポテチ７～８枚くらい
夜 モツ鍋 大根サラダ の予定
29w＋8.4キロ
朝 フルーツグラノーラ、プルーン、ダノンＢＩＯ
スタバにて・・・スタバラテにキャラメルシロップ
昼 外食 オムライスグラタン（味濃かったので後悔）サラダ、ウーロン茶
間食 ハーベスト抹茶５枚
夜は天ぷらの予定です。
イカ、エビ、キス、にんじん、さつまいもあたり。おかゆ
ダノンＢＩＯのおかげが立派なンコ様が、オデマシになりました
朝 フルーツグラノーラ、プルーン、ダノンＢＩＯ
スタバにて・・・スタバラテにキャラメルシロップ
昼 外食 オムライスグラタン（味濃かったので後悔）サラダ、ウーロン茶
間食 ハーベスト抹茶５枚
夜は天ぷらの予定です。
イカ、エビ、キス、にんじん、さつまいもあたり。おかゆ
ダノンＢＩＯのおかげが立派なンコ様が、オデマシになりました
26週＋3.5
朝 寝てた
昼 ハムチーズホットサンド・アイスコーヒー
間 いろいろ…
夜 焼き茄子中華だれ・筍煮・サラダ・昨日の豆腐ハンバーグ残り・冷凍みかん
おなかぱんぱんこ～。
朝 寝てた
昼 ハムチーズホットサンド・アイスコーヒー
間 いろいろ…
夜 焼き茄子中華だれ・筍煮・サラダ・昨日の豆腐ハンバーグ残り・冷凍みかん
おなかぱんぱんこ～。
23w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 バランスアップカカオ2枚 りんご半分
間 カフェラテ ワッフル
夜 うなぎまぶしごはん（ごま、大葉）
つみれ汁（いわしつみれ、大根、ごぼう、油揚げ）
間 オレンジ半分
夕食ダンナ製。作ってくれるのはありがたいのだが
油っぽいよ～味濃いよ～。
朝 野菜生活コップ一杯 黒米入玄米パン スライスチーズ ハム一枚
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 バランスアップカカオ2枚 りんご半分
間 カフェラテ ワッフル
夜 うなぎまぶしごはん（ごま、大葉）
つみれ汁（いわしつみれ、大根、ごぼう、油揚げ）
間 オレンジ半分
夕食ダンナ製。作ってくれるのはありがたいのだが
油っぽいよ～味濃いよ～。
14w ＋1.2kg
間：オレンジジュース
朝：くるみトースト１枚半、ソーセージ２本、グリーンサラダ、コーヒー、牛乳、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
昼：塩焼きそば（豚コマ、桜えび、ほうれん草、もやし、人参）、引菓子のマドレーヌ１個
間：アイスミルクティー、差し入れのチョコ１個、マンゴー氷
夜：北極星のオムライス、ローストビーフ入りサラダ、差し入れのRLのワッフル半個
趣味のコーラスの野外ライブで練習２時間の後30分歌い踊った
とりあえず赤はお利口さんでいてくれたようで、お腹も張らずひと安心・・・
帰りにずっと食べたかったマンゴーかき氷を食べた めちゃ美味しい～♪
デパ地下で晩ご飯買って今夜は手抜きでした
間：オレンジジュース
朝：くるみトースト１枚半、ソーセージ２本、グリーンサラダ、コーヒー、牛乳、
いちご＋プルーンエキス＋ヨーグルト
昼：塩焼きそば（豚コマ、桜えび、ほうれん草、もやし、人参）、引菓子のマドレーヌ１個
間：アイスミルクティー、差し入れのチョコ１個、マンゴー氷
夜：北極星のオムライス、ローストビーフ入りサラダ、差し入れのRLのワッフル半個
趣味のコーラスの野外ライブで練習２時間の後30分歌い踊った
とりあえず赤はお利口さんでいてくれたようで、お腹も張らずひと安心・・・
帰りにずっと食べたかったマンゴーかき氷を食べた めちゃ美味しい～♪
デパ地下で晩ご飯買って今夜は手抜きでした
24w +4.8ｷﾛ
朝:食パン&ハム1/2、フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
昼:うどん(えりんぎ入り)
晩:ご飯1/2、お味噌汁(玉ねぎ、しめじ、干ししいたけ)
間:キットカット1本、ポンデリング
朝:食パン&ハム1/2、フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
昼:うどん(えりんぎ入り)
晩:ご飯1/2、お味噌汁(玉ねぎ、しめじ、干ししいたけ)
間:キットカット1本、ポンデリング
12ｗ+0.5㎏
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：餡まん、少し時間あけてクノールのホウレン草クリームスープパスタ入り
夜：天丼（エビ、さつまいも、ピーマン、シソ）、味噌汁（豆腐、わかめ、まいたけ）
間：クレメダンジェ
なんか最近メロンパンが好きで好きでしょうがない。
今日もパン屋で３つも買ってきた･･･
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：餡まん、少し時間あけてクノールのホウレン草クリームスープパスタ入り
夜：天丼（エビ、さつまいも、ピーマン、シソ）、味噌汁（豆腐、わかめ、まいたけ）
間：クレメダンジェ
なんか最近メロンパンが好きで好きでしょうがない。
今日もパン屋で３つも買ってきた･･･
171 ：名無しの心子知らず：2006/04/23(日) 22:21:00 ID:OoShXUdN
29w+3kg
朝：ピザトースト1枚、胡桃入りライ麦パンにバターといちごジャム1切れ
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）、カフェオレ
メロン1/4
間：バニラアイス1個
昼：そうめん、唐揚げおにぎり小1個
間：スタバでランバフラペチーノのトールサイズ（1/4残す）
夜：ファミマのポテト（旦那と半分こ）、中華スープ（ワカメ、卵、レタス、春雨）
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）
夕食の時間がいつもより遅かったから、お腹が少し気持ち悪い。orＱ
朝：ピザトースト1枚、胡桃入りライ麦パンにバターといちごジャム1切れ
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）、カフェオレ
メロン1/4
間：バニラアイス1個
昼：そうめん、唐揚げおにぎり小1個
間：スタバでランバフラペチーノのトールサイズ（1/4残す）
夜：ファミマのポテト（旦那と半分こ）、中華スープ（ワカメ、卵、レタス、春雨）
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、ツナ）
夕食の時間がいつもより遅かったから、お腹が少し気持ち悪い。orＱ
32w +8kg
朝：ベーグル1個（シナレズ・チョコストロベリーを半分づつ）、
ダノンBIO、バナナ半分
昼：リンガーハットでちゃんぽん（勿論汁は残した）
間：チーズケーキ
夜：サンマ塩焼き（皮はずして）、ゴーヤチャンプルー、昨日の残りの
クリームシチュー、発芽玄米ご飯
全然旬じゃない食べ物ばかりだ。
朝：ベーグル1個（シナレズ・チョコストロベリーを半分づつ）、
ダノンBIO、バナナ半分
昼：リンガーハットでちゃんぽん（勿論汁は残した）
間：チーズケーキ
夜：サンマ塩焼き（皮はずして）、ゴーヤチャンプルー、昨日の残りの
クリームシチュー、発芽玄米ご飯
全然旬じゃない食べ物ばかりだ。
>>172
ダノンBIOは妊婦関連スレでは今「旬」ですよ～w
ダノンBIOは妊婦関連スレでは今「旬」ですよ～w
174 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 01:08:07 ID:z1XlJLQF
37w +7㌔
朝 バナナ一本
昼 スープスパゲッティ（セロリ・トマト・ベーコン・玉ねぎ入り）
間 まゆたま（アイス） グレープフルーツジュース
夜 ごはん 中華スープ 餃子 もやし炒め
夕飯の油物で久々の胸焼け、第二のつわり以来だ。
朝 バナナ一本
昼 スープスパゲッティ（セロリ・トマト・ベーコン・玉ねぎ入り）
間 まゆたま（アイス） グレープフルーツジュース
夜 ごはん 中華スープ 餃子 もやし炒め
夕飯の油物で久々の胸焼け、第二のつわり以来だ。
33w 6.5
朝 オールブラン 牛乳 八朔
昼 トマトと筍のスパゲティ パン グレープフルーツジュース シフォンケーキ
夜 鮭いくら丼 味噌汁 キウイ ヨーグルト
昼も夜も外食してしまった。ここが正念場なのに。
お腹大きくなりすぎて、ご飯作るのめんどくさいよ。
朝 オールブラン 牛乳 八朔
昼 トマトと筍のスパゲティ パン グレープフルーツジュース シフォンケーキ
夜 鮭いくら丼 味噌汁 キウイ ヨーグルト
昼も夜も外食してしまった。ここが正念場なのに。
お腹大きくなりすぎて、ご飯作るのめんどくさいよ。
23w
朝 カレーうどん
昼 焼きうどん
間 えびせん じゃがばた-
夜 なし
じゃがいも丸々一個食べて胸焼けした
久しぶりでうまかった～
朝 カレーうどん
昼 焼きうどん
間 えびせん じゃがばた-
夜 なし
じゃがいも丸々一個食べて胸焼けした
久しぶりでうまかった～
14w2d+0.8kg
朝：ハムトマトきゅうりサンドイッチ、野菜Ｊ、イチゴ、キュウイ
昼：卵と鶏肉とごぼうのチャーハン、コロッケ、野菜Ｊ
夜：ハヤシライス、ブロッコリーのサラダ（予定）
朝：ハムトマトきゅうりサンドイッチ、野菜Ｊ、イチゴ、キュウイ
昼：卵と鶏肉とごぼうのチャーハン、コロッケ、野菜Ｊ
夜：ハヤシライス、ブロッコリーのサラダ（予定）
30W +5kg
朝 緑のタヌキ+食パン少し+ダノンBIO
昼 小振りなお好み焼き（焼きそば入り）
間 クッキー3枚
夜 カレー+サラダ（予定）
ちゃんと食わなきゃと思うのに、なんだか何もかもめんどくさい…
しかも異様に糖分が欲しい。
ダメならコーヒーが飲みたい。ノンシュガーでいいから、
カフェオレにするから飲みたい。
朝 緑のタヌキ+食パン少し+ダノンBIO
昼 小振りなお好み焼き（焼きそば入り）
間 クッキー3枚
夜 カレー+サラダ（予定）
ちゃんと食わなきゃと思うのに、なんだか何もかもめんどくさい…
しかも異様に糖分が欲しい。
ダメならコーヒーが飲みたい。ノンシュガーでいいから、
カフェオレにするから飲みたい。
179 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 19:10:51 ID:qmVPfDYU
29週8.6ぐらい
朝 ﾌﾞﾄﾞｳロール二つ、目玉焼きレタス、ダノンビオ
昼 野菜たくさんヤキソバ半玉、レーズン黒糖蒸しパン
間食 果汁ｸﾞﾐ
夜 もやし味噌ラーメン子と、御飯半分、コーンコロッケ、杏仁豆腐
ダノンビオ食べても●でない
もともとかなりの便秘なので仕方ないか。今日はイライラして夜たくさん食べてしまった
朝 ﾌﾞﾄﾞｳロール二つ、目玉焼きレタス、ダノンビオ
昼 野菜たくさんヤキソバ半玉、レーズン黒糖蒸しパン
間食 果汁ｸﾞﾐ
夜 もやし味噌ラーメン子と、御飯半分、コーンコロッケ、杏仁豆腐
ダノンビオ食べても●でない
もともとかなりの便秘なので仕方ないか。今日はイライラして夜たくさん食べてしまった
180 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 19:18:26 ID:yviVcunT
明日検診の為の特別メニュー!!
朝…ダノンBIO
昼…なし
夜…お粥.葉酸サプリ
あーお腹すいたよぉ oQz
ちょっと赤ちゃんに栄養足りてるか心配だけど…
現在１６週。すでに６キロ増しなので
昨日までのドカ食いした栄養がたっぷり貯蓄されているだろうから…
大丈夫さ…。。
朝…ダノンBIO
昼…なし
夜…お粥.葉酸サプリ
あーお腹すいたよぉ oQz
ちょっと赤ちゃんに栄養足りてるか心配だけど…
現在１６週。すでに６キロ増しなので
昨日までのドカ食いした栄養がたっぷり貯蓄されているだろうから…
大丈夫さ…。。
181 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 19:51:18 ID:3kwiqMpi
25w ＋9.5k
昼 ホットサンド（六枚切りパン二枚 ハムチーズ チョリソー）
バナナ イチゴヨーグルト
夜 お寿司屋さんの会席コース
カレー ナン チャーハン一口 アイス
宴会であり得ない量を食べてしまった・・・orz
胃が破裂しそう
昼 ホットサンド（六枚切りパン二枚 ハムチーズ チョリソー）
バナナ イチゴヨーグルト
夜 お寿司屋さんの会席コース
カレー ナン チャーハン一口 アイス
宴会であり得ない量を食べてしまった・・・orz
胃が破裂しそう
27週＋3.5
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ベビーチーズ3個・干しいちぢく・アイスコーヒー
間 クッキー1枚
夜 おから煮・たけのこ煮・サラダ・茄子チーズミートソース・冷凍みかん
食後 甘いもの
たけのこ食べたらﾝｺいっぱいでた。
食べてるときの胎動がｽｺﾞｽ。
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ベビーチーズ3個・干しいちぢく・アイスコーヒー
間 クッキー1枚
夜 おから煮・たけのこ煮・サラダ・茄子チーズミートソース・冷凍みかん
食後 甘いもの
たけのこ食べたらﾝｺいっぱいでた。
食べてるときの胎動がｽｺﾞｽ。
12w+0.5㎏
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：あんこもち1個
間：ミックスジュース（バナナ、イチゴ、ダノンBIO、豆乳）
夜：クリームシチュー、玄米、グレープフルーツ
>178
一行目みたいな気分のときあるよ･･･。
一日二日ダメ食事したって大丈夫さ～。
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：あんこもち1個
間：ミックスジュース（バナナ、イチゴ、ダノンBIO、豆乳）
夜：クリームシチュー、玄米、グレープフルーツ
>178
一行目みたいな気分のときあるよ･･･。
一日二日ダメ食事したって大丈夫さ～。
184 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 20:20:28 ID:aDxmbN6U
29w+3kg
朝：胡桃入りライ麦パンにバターといちごジャム3切れ、ファミマのポテト半分
野菜スープ（レタス、タマネギ、ハム、チーズ）、温州みかんジュース
間：メロン1/4、マンゴー1/2
昼：混ぜご飯1杯（梅、大葉、黒胡麻、しらす、刻み海苔）
味噌汁（ワカメ、大根の葉、油揚げ）
間：レーズンウィッチ1個、うまい棒1個、牛乳
夜：食べない予定
できればこのまま眠っちゃいたい。
朝：胡桃入りライ麦パンにバターといちごジャム3切れ、ファミマのポテト半分
野菜スープ（レタス、タマネギ、ハム、チーズ）、温州みかんジュース
間：メロン1/4、マンゴー1/2
昼：混ぜご飯1杯（梅、大葉、黒胡麻、しらす、刻み海苔）
味噌汁（ワカメ、大根の葉、油揚げ）
間：レーズンウィッチ1個、うまい棒1個、牛乳
夜：食べない予定
できればこのまま眠っちゃいたい。
185 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 20:28:12 ID:6QshK1wK
22w +7k
朝 ベーグルBLTサンド カフェオレ
間 毎日果実３枚
昼 ところてん おこわ２くち 野菜たっぷりモツ煮
間 チョコ２粒 寒天（餡少々）
夜 鮭ときのこのホイル焼 ほうれん草の海苔巻き たこぶつ きんぴらごぼう
ご飯８分目
朝 ベーグルBLTサンド カフェオレ
間 毎日果実３枚
昼 ところてん おこわ２くち 野菜たっぷりモツ煮
間 チョコ２粒 寒天（餡少々）
夜 鮭ときのこのホイル焼 ほうれん草の海苔巻き たこぶつ きんぴらごぼう
ご飯８分目
186 ：名無しの心子知らず：2006/04/24(月) 21:21:01 ID:kbp8lF98
26W+8キロ
先日10キロマークしてひもじい食事を3日続けたら2キロ減！
嬉しかったから今日はゆるい食事メニューにしちゃった・・(,,ﾟдﾟ)
朝：卵かけごはん・イカの塩辛少々・お豆腐・ヨーグルト・LG21
昼：フレンチカジュアルでランチ（魚をチョイス・パンおかわりoQz）
夜：黒米ごはん・お豆腐・イカの塩辛少々・からあげ1個・うなぎの肝
間：豆乳ジュース・豆乳レアチーズ
先日10キロマークしてひもじい食事を3日続けたら2キロ減！
嬉しかったから今日はゆるい食事メニューにしちゃった・・(,,ﾟдﾟ)
朝：卵かけごはん・イカの塩辛少々・お豆腐・ヨーグルト・LG21
昼：フレンチカジュアルでランチ（魚をチョイス・パンおかわりoQz）
夜：黒米ごはん・お豆腐・イカの塩辛少々・からあげ1個・うなぎの肝
間：豆乳ジュース・豆乳レアチーズ
２０ｗ+4キロ
朝 8枚切りトースト1枚（きな粉クリーム） BIOヨーグルト 青汁牛乳
昼 サツマイモ アロエヨーグルト フルーツグラノーラ
間 寒天（黒蜜 きな粉 プルｰンのせ）チーズケーキ3口
夜 かぼちゃの煮付け ほうれん草のおひたし 豚汁 ゆず豆腐 カレイの煮付け
夕食をご飯抜きにしたのに今お腹がすいてクリームパン食べちゃった・・・
今日はウォーキングもさぼっちゃったしダメダメです。
朝 8枚切りトースト1枚（きな粉クリーム） BIOヨーグルト 青汁牛乳
昼 サツマイモ アロエヨーグルト フルーツグラノーラ
間 寒天（黒蜜 きな粉 プルｰンのせ）チーズケーキ3口
夜 かぼちゃの煮付け ほうれん草のおひたし 豚汁 ゆず豆腐 カレイの煮付け
夕食をご飯抜きにしたのに今お腹がすいてクリームパン食べちゃった・・・
今日はウォーキングもさぼっちゃったしダメダメです。
>>173 亀スマソ。172です。
そうだね今日もBIO率高い！BIOだけは旬でしたね。
32w +8kg
朝：ベーグル半分、レーズン入食パンのバタートースト、低脂肪乳、
プチトマト2個、バナナ半分、BIO
昼：クラブハウスサンド、カボチャマフィン
間：バームロール6本、スライスチーズ1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、ホウレン草シラス和え、シャウエッセン2本、プチトマト3個、
じゃがネギの味噌汁、納豆ごはん
今日は食べ過ぎたよ･･･
そうだね今日もBIO率高い！BIOだけは旬でしたね。
32w +8kg
朝：ベーグル半分、レーズン入食パンのバタートースト、低脂肪乳、
プチトマト2個、バナナ半分、BIO
昼：クラブハウスサンド、カボチャマフィン
間：バームロール6本、スライスチーズ1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、ホウレン草シラス和え、シャウエッセン2本、プチトマト3個、
じゃがネギの味噌汁、納豆ごはん
今日は食べ過ぎたよ･･･
24W ＋7kg
朝 寝てた。
昼 フルーツグラノーラ、プルーン2コ、ダノンBio
間 チョコパイ3コ、こんにゃくゼリー1コ
夜 ポークチョップ、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）メンマの炒め物、ご飯、味噌汁
今日2度も●様が‥。明日検診なのでホッ。
朝 寝てた。
昼 フルーツグラノーラ、プルーン2コ、ダノンBio
間 チョコパイ3コ、こんにゃくゼリー1コ
夜 ポークチョップ、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）メンマの炒め物、ご飯、味噌汁
今日2度も●様が‥。明日検診なのでホッ。
33w6d ＋９キロ
朝 カレーうどん（チーズ入） ベリーミックスヨーグルトドリンク
昼 ご飯 豆腐と揚げワカメの味噌汁 焼肉用豚肉５枚（ポン酢で）
豚の脂で焼いた茄子＆しいたけ 千切り長芋
４０分の犬の散歩後
間 バナナ バナナチップ ロイズの生チョコ（オーレ２粒）
夜 カレーうどん（チーズ入）春雨サラダ（ワカメ、きゅうり、ハムを胡麻酢マヨ和え）
７Dマンゴ
間 ケンタでモカアイスみたいの。
夫に生クリーム部分は食べてもらい下のしゃりしゃり部分だけ食べた。
金曜に健診控えているので、明日からりんご＆ところてんに切り替えます。
朝 カレーうどん（チーズ入） ベリーミックスヨーグルトドリンク
昼 ご飯 豆腐と揚げワカメの味噌汁 焼肉用豚肉５枚（ポン酢で）
豚の脂で焼いた茄子＆しいたけ 千切り長芋
４０分の犬の散歩後
間 バナナ バナナチップ ロイズの生チョコ（オーレ２粒）
夜 カレーうどん（チーズ入）春雨サラダ（ワカメ、きゅうり、ハムを胡麻酢マヨ和え）
７Dマンゴ
間 ケンタでモカアイスみたいの。
夫に生クリーム部分は食べてもらい下のしゃりしゃり部分だけ食べた。
金曜に健診控えているので、明日からりんご＆ところてんに切り替えます。
191 ：名無しの心子知らず：2006/04/25(火) 00:05:26 ID:/GlsDfu6
37w ＋18
朝:鉄分入りﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃﾞﾆｯｼｭ 小松菜ｻﾗﾀﾞ 紅茶
昼:ご飯、からし明太子、野菜炒め
間:かしわ餅２個、ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１個
夕:ご飯、野菜、鰯、海老のてんぷら、湯豆腐
間:みかん１個、ﾊﾟﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ
浮腫み、蛋白ﾌﾟﾗｽのまま。なんとかしないとと思いながら臨月まできてしまった。
朝:鉄分入りﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾃﾞﾆｯｼｭ 小松菜ｻﾗﾀﾞ 紅茶
昼:ご飯、からし明太子、野菜炒め
間:かしわ餅２個、ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１個
夕:ご飯、野菜、鰯、海老のてんぷら、湯豆腐
間:みかん１個、ﾊﾟﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ
浮腫み、蛋白ﾌﾟﾗｽのまま。なんとかしないとと思いながら臨月まできてしまった。
14w ＋1kg
朝：イタリアパン１かけ、シナモンデニッシュ半個、グリーンサラダ少々、牛乳、
コーヒー、いちご＋ダノンBIO＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、ネギと三つ葉入り卵焼き、小松菜おひたし、
鶏手羽先の黒酢醤油味）、抹茶パウンドケーキ１切、コーヒー
間：紅茶、いちご飴１個、昆布かんてん１個
夜：おかゆ、アジの素焼き（塩なし）、めかぶ納豆、エリンギとニラおひたし、
お惣菜屋の鶏肝煮、たけのこと三つ葉の味噌汁
なぜかPROXY制限で書き込めなかった昨日のメニュー・・・
スーパーが全品１割引デーだったので、ダノンBIO６個パックをさらに２セット追加♪
朝：イタリアパン１かけ、シナモンデニッシュ半個、グリーンサラダ少々、牛乳、
コーヒー、いちご＋ダノンBIO＋プルーンエキス
間：ダイエットカルゲン
昼：職場で持参弁当（わかめご飯、ネギと三つ葉入り卵焼き、小松菜おひたし、
鶏手羽先の黒酢醤油味）、抹茶パウンドケーキ１切、コーヒー
間：紅茶、いちご飴１個、昆布かんてん１個
夜：おかゆ、アジの素焼き（塩なし）、めかぶ納豆、エリンギとニラおひたし、
お惣菜屋の鶏肝煮、たけのこと三つ葉の味噌汁
なぜかPROXY制限で書き込めなかった昨日のメニュー・・・
スーパーが全品１割引デーだったので、ダノンBIO６個パックをさらに２セット追加♪
25w +5ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、味噌汁1/2(玉ねぎ、人参)、唐揚げ2個、のりっこチキン1個、サラダ
夜:ごはん、かに玉、昼の残り味噌汁、玉ねぎサラダ
間:ショコラフレンチ、ヨーグルト、花梨茶
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、味噌汁1/2(玉ねぎ、人参)、唐揚げ2個、のりっこチキン1個、サラダ
夜:ごはん、かに玉、昼の残り味噌汁、玉ねぎサラダ
間:ショコラフレンチ、ヨーグルト、花梨茶
23w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 ライ麦パン スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ケンタでチキン、コールスロー、ビスケット、カフェラテ
間 ミックスナッツ、ドライプルーン
夜 ささかま、麦入りご飯、つみれ汁
マリネサラダ（きゅうり、セロリ、ハム、トマト、アスパラ）
間 一口羊羹
ここ2週間ほど体重が変わらない。このままキープなるか。
朝 野菜生活コップ一杯 ライ麦パン スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ケンタでチキン、コールスロー、ビスケット、カフェラテ
間 ミックスナッツ、ドライプルーン
夜 ささかま、麦入りご飯、つみれ汁
マリネサラダ（きゅうり、セロリ、ハム、トマト、アスパラ）
間 一口羊羹
ここ2週間ほど体重が変わらない。このままキープなるか。
195 ：名無しの心子知らず：2006/04/25(火) 12:30:22 ID:2qx8KlKD
25w ＋9k
昨日病院で体重増え過ぎでおこられた！！
やっべ～
今日からがんばろーっと
朝 おにぎり一個
間 スタバ抹茶ラテ超ウマー シャーベット
夕 ミックスサンド アセロラジュース レーズンサンド一枚
間 ミスド２つ アイス
夜 UFO
さ～て今日から今日から
昨日病院で体重増え過ぎでおこられた！！
やっべ～
今日からがんばろーっと
朝 おにぎり一個
間 スタバ抹茶ラテ超ウマー シャーベット
夕 ミックスサンド アセロラジュース レーズンサンド一枚
間 ミスド２つ アイス
夜 UFO
さ～て今日から今日から
14w3d+0.8kg
朝：トースト、ガスパチョ（トマト、大蒜、ピーマン、きゅうりなど）、ミルク、ヨーグルト
昼：残りのハヤシライス、野菜Ｊ
間：アーモンド小魚
夜：鰻丼、ブロッコリーの和え物、お味噌汁、グレープフルーツ
朝：トースト、ガスパチョ（トマト、大蒜、ピーマン、きゅうりなど）、ミルク、ヨーグルト
昼：残りのハヤシライス、野菜Ｊ
間：アーモンド小魚
夜：鰻丼、ブロッコリーの和え物、お味噌汁、グレープフルーツ
19W-3kg
昨日、友達に前日の昼にインスタントラーメンを食べたと言ったら、
『私は妊娠中にインスタントラーメンなんて絶対食べなかった！信じられない！』
と言われた…orz
栄養バランスのいい食事を作るため、
買い出しに行ってきます。ﾉｼ
昨日、友達に前日の昼にインスタントラーメンを食べたと言ったら、
『私は妊娠中にインスタントラーメンなんて絶対食べなかった！信じられない！』
と言われた…orz
栄養バランスのいい食事を作るため、
買い出しに行ってきます。ﾉｼ
>>197 気をつけるのはいいけど 気にしすぎるな！
毎日毎食だったら そりゃー問題だけど
たまにインスタントラーメンくらい食べたっていいじゃない
神経質になりすぎて心がカサカサになるより 大らかでいる方がいいと思うよ
毎日毎食だったら そりゃー問題だけど
たまにインスタントラーメンくらい食べたっていいじゃない
神経質になりすぎて心がカサカサになるより 大らかでいる方がいいと思うよ
29w9キロorQ
明日健診、あがきメニュー
朝 手作りサンドイッチ（トマト、レタス、スライスチーズ、マヨ）
プレーンヨーグルト（プルーン2粒）
昼 チャーハン（レタス、ねぎ、ごま、ソーセージ、卵、人参）
間食 バナナジュース、ふかし芋少々
夜 フルーツグラノーラ、冷奴の予定
今朝、体重はかったら増えてて泣きそう
最近食べ放題いったり、外食が多かった 当たり前の結果なんだけどさ
もう9キロ＋なんてヤバスギ
明日健診、あがきメニュー
朝 手作りサンドイッチ（トマト、レタス、スライスチーズ、マヨ）
プレーンヨーグルト（プルーン2粒）
昼 チャーハン（レタス、ねぎ、ごま、ソーセージ、卵、人参）
間食 バナナジュース、ふかし芋少々
夜 フルーツグラノーラ、冷奴の予定
今朝、体重はかったら増えてて泣きそう
最近食べ放題いったり、外食が多かった 当たり前の結果なんだけどさ
もう9キロ＋なんてヤバスギ
201 ：名無しの心子知らず：2006/04/25(火) 19:40:23 ID:MlAKSWKO
22w +6.9
朝 スコーン カフェオレ
間 ヘルシーロールキャベツ
昼 サバ塩焼き 納豆 きんぴらごぼう 高菜 イカ煮 ご飯 極薄みそ汁
間 カフェオレ チョコ２粒
夜 ナシゴレン サラダ
私も明後日の検診終わったらペヤング食べる予定だよ！
楽しみだわ～
朝 スコーン カフェオレ
間 ヘルシーロールキャベツ
昼 サバ塩焼き 納豆 きんぴらごぼう 高菜 イカ煮 ご飯 極薄みそ汁
間 カフェオレ チョコ２粒
夜 ナシゴレン サラダ
私も明後日の検診終わったらペヤング食べる予定だよ！
楽しみだわ～
ホント気にしない方がいいですよ。
もうすぐ１０ヶ月突入の妊婦友達は体重管理ばかり気にして
６キロ増量したけど、赤ちゃんが小さくて弱ってると言われ悩んでる。
もうすぐ１０ヶ月突入の妊婦友達は体重管理ばかり気にして
６キロ増量したけど、赤ちゃんが小さくて弱ってると言われ悩んでる。
26w＋3.6㎏
朝 ミスドのドーナツ２つ、カフェオレ
間 ポケモンチョコレート１個
昼 焼きそば、ごま団子１粒
間 ごま団子３粒(粒っていう表現あってるのかなぁ)、キットカット１個
夜 キャベツの塩コショウ炒め、納豆、ゆで卵半分
数日間、食べるものをチェックしてなかったら増えちゃった。
明日健診、２週間しか開いてないのに１ｋｇ増えてる・・・。
もともとおでぶだから増やさないようにしてるのに。
朝 ミスドのドーナツ２つ、カフェオレ
間 ポケモンチョコレート１個
昼 焼きそば、ごま団子１粒
間 ごま団子３粒(粒っていう表現あってるのかなぁ)、キットカット１個
夜 キャベツの塩コショウ炒め、納豆、ゆで卵半分
数日間、食べるものをチェックしてなかったら増えちゃった。
明日健診、２週間しか開いてないのに１ｋｇ増えてる・・・。
もともとおでぶだから増やさないようにしてるのに。
204 ：名無しの心子知らず：2006/04/25(火) 20:33:52 ID:VRccRyOy
29w+3kg
朝：スイカブロック6,7個、ヨーグルト1個
昼：ご飯、ツナのマヨ和え、牛乳、食後にチョコアイス1本
間：メロン1/4
タリーズでアイスラテのトールサイズ（1/3残す）
夜：小松菜チャーハン、茎ワカメと里芋の味噌汁（汁残す）
サラダ（キャベツ、アスパラ、ミディトマト1/4、ハム）
魚介の葱塩炒め（塩分が高いので少し）
最近焼き菓子よりもフルーツやアイスがうまく感じて今日もスーパーで
980円のメロンをこっそり購入…orＱ
高上がりだからフルーツブーム、早く終われ。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
朝：スイカブロック6,7個、ヨーグルト1個
昼：ご飯、ツナのマヨ和え、牛乳、食後にチョコアイス1本
間：メロン1/4
タリーズでアイスラテのトールサイズ（1/3残す）
夜：小松菜チャーハン、茎ワカメと里芋の味噌汁（汁残す）
サラダ（キャベツ、アスパラ、ミディトマト1/4、ハム）
魚介の葱塩炒め（塩分が高いので少し）
最近焼き菓子よりもフルーツやアイスがうまく感じて今日もスーパーで
980円のメロンをこっそり購入…orＱ
高上がりだからフルーツブーム、早く終われ。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
27週＋3.5
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ゆで卵・チーズ
間 チョコケーキ
夜 焼肉2枚（わさびで）・玄米半膳・茄子ミートソース・サラダ
胃もたれするのに食べたいんだな。これが。
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ゆで卵・チーズ
間 チョコケーキ
夜 焼肉2枚（わさびで）・玄米半膳・茄子ミートソース・サラダ
胃もたれするのに食べたいんだな。これが。
14w ＋１kg
朝：イタリアパン２切、生野菜とローストビーフのサラダ、牛乳、コーヒー、
いちご＋ダノンBIO＋プルーンエキス
昼：外食（黒豚フィレのサルティンボッカ風グリーンピースのピュレ添え、パン２切、
ツナと何かのカナッペ、ココナッツムース＆りんごのコンポート＆オレンジ１切、
コーヒー）
間：ルイボスティー、はちみつ飴１個、生パイナップルの芯
夜：ご飯、野菜のチーズ風味フライ（筍、ズッキーニ、エリンギ）、レタス少々、
うなぎの柳川風（うなぎ、牛蒡、人参、小松菜、卵、ネギ）
久々に職場近くのレストランでランチ（税込み1,155円） 美味しかった♪
夕食前に生パインの皮剥いて切り分けていて、切り落とした芯をガリガリ食べちゃった
この繊維は明日の●になるのか？
ダノンBIO２日目、でる事はでるが劇的な感じはない・・・こんなものかな？
ともかく、うたい文句の１４日は続けてみようっと
朝：イタリアパン２切、生野菜とローストビーフのサラダ、牛乳、コーヒー、
いちご＋ダノンBIO＋プルーンエキス
昼：外食（黒豚フィレのサルティンボッカ風グリーンピースのピュレ添え、パン２切、
ツナと何かのカナッペ、ココナッツムース＆りんごのコンポート＆オレンジ１切、
コーヒー）
間：ルイボスティー、はちみつ飴１個、生パイナップルの芯
夜：ご飯、野菜のチーズ風味フライ（筍、ズッキーニ、エリンギ）、レタス少々、
うなぎの柳川風（うなぎ、牛蒡、人参、小松菜、卵、ネギ）
久々に職場近くのレストランでランチ（税込み1,155円） 美味しかった♪
夕食前に生パインの皮剥いて切り分けていて、切り落とした芯をガリガリ食べちゃった
この繊維は明日の●になるのか？
ダノンBIO２日目、でる事はでるが劇的な感じはない・・・こんなものかな？
ともかく、うたい文句の１４日は続けてみようっと
207 ：名無しの心子知らず：2006/04/25(火) 22:06:54 ID:6lHfkg7K
26W＋8キロ
そろそろ後期つわりかなぁ。
食べては気持ち悪いの繰り返しで・・
朝：卵ごはん・お豆腐・アサリ汁・バナナジュール・いちご・唐揚げ
昼：ピザ・パスタ（ちょっとマー）
夜：お豆腐・魚の塩焼き・ブロッコリーの煮付け
間：チョコ・飴・キャラメル
そろそろ後期つわりかなぁ。
食べては気持ち悪いの繰り返しで・・
朝：卵ごはん・お豆腐・アサリ汁・バナナジュール・いちご・唐揚げ
昼：ピザ・パスタ（ちょっとマー）
夜：お豆腐・魚の塩焼き・ブロッコリーの煮付け
間：チョコ・飴・キャラメル
>>198ﾀﾝ>>200ﾀﾝ>>202ﾀﾝ
ｱﾘｶﾞﾄﾝ!
ラーメンは滅多に食べないんだけど、
なんか妊婦失格と言われた気がして凹んでました(´Д`)
たまには手抜きもありですよね。
気楽に、でも気を抜き過ぎないように頑張っていきます！
ｱﾘｶﾞﾄﾝ!
ラーメンは滅多に食べないんだけど、
なんか妊婦失格と言われた気がして凹んでました(´Д`)
たまには手抜きもありですよね。
気楽に、でも気を抜き過ぎないように頑張っていきます！
12ｗ+0.5㎏
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：たこやき６つ、グレープフルーツ
間：ミックスジュース（ダノンBIO、豆乳、イチゴ、バナナ）、プッチンプリン
夜：クリームシチューパスタ、大根サラダ
間：クレームアンジェ半分
お昼におなかがすいても、ちゃんとしたごはんを食べる気になれなくて
ジャンキーな物をちょこちょこ食べてしまう･･･。
あんまりよくないなぁ･･･
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：たこやき６つ、グレープフルーツ
間：ミックスジュース（ダノンBIO、豆乳、イチゴ、バナナ）、プッチンプリン
夜：クリームシチューパスタ、大根サラダ
間：クレームアンジェ半分
お昼におなかがすいても、ちゃんとしたごはんを食べる気になれなくて
ジャンキーな物をちょこちょこ食べてしまう･･･。
あんまりよくないなぁ･･･
32w +8kg
朝：バナナ半分、牛乳1杯
間：ロールバーム1個
昼：オムライス×ビーフシチューソース、きのことホウレン草のサラダ
間：ベーグルバー、前田のクラッカー半袋
夜：疲れてしまって無し
夕飯作ろうと思って買い物してたら股関節痛になってしまった。
朝：バナナ半分、牛乳1杯
間：ロールバーム1個
昼：オムライス×ビーフシチューソース、きのことホウレン草のサラダ
間：ベーグルバー、前田のクラッカー半袋
夜：疲れてしまって無し
夕飯作ろうと思って買い物してたら股関節痛になってしまった。
34w ＋９キロ
朝 明太子マヨ和えうどん 春雨サラダ ヨーグルトドリンク150cc
昼 ご飯 きはだまぐろ（生）の刺身３切 ほたるいか 酸辣湯スープ 揚げ茄子 でこぽん１／２個
間 うなぎボーン バナナチップス１２枚 ロイズチョコ（オーレ）２切
４０分散歩後 ヨーグルトドリンク150cc
夜 酸辣湯スープの残りにご飯投入 ところてん りんご１／２個
半身浴後 ヨーグルトドリンク150cc
カルシウム強制摂取月刊
しかし歯磨きするたびに出血が止まらない・・・
朝 明太子マヨ和えうどん 春雨サラダ ヨーグルトドリンク150cc
昼 ご飯 きはだまぐろ（生）の刺身３切 ほたるいか 酸辣湯スープ 揚げ茄子 でこぽん１／２個
間 うなぎボーン バナナチップス１２枚 ロイズチョコ（オーレ）２切
４０分散歩後 ヨーグルトドリンク150cc
夜 酸辣湯スープの残りにご飯投入 ところてん りんご１／２個
半身浴後 ヨーグルトドリンク150cc
カルシウム強制摂取月刊
しかし歯磨きするたびに出血が止まらない・・・
25w +5.2ｷﾛ
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:焼きうどん、大粒苺3粒
間:クッキー3枚、飲むヨーグルトブルーベリー
夜:ご飯1/2、味噌汁少し、お好み焼き1/2、うなぎ一口
間:ミスド1/2、クッキー1枚
間食を思いのまま食べて0.2ｷﾛ増
朝:食パン、ハム、飲むヨーグルト
昼:焼きうどん、大粒苺3粒
間:クッキー3枚、飲むヨーグルトブルーベリー
夜:ご飯1/2、味噌汁少し、お好み焼き1/2、うなぎ一口
間:ミスド1/2、クッキー1枚
間食を思いのまま食べて0.2ｷﾛ増
>>211
つ デンタルフロス リステリン ビタミンC。
つ デンタルフロス リステリン ビタミンC。
30W+5.0kg
朝：ホットサンド2種（卵/トマト+チーズ）、余ったトマトでサラダ、ダノンBIO
昼：クッキー三枚（…）
間：フルーツグラノーラ+牛乳
夜：カレー、大根サラダ、卯の花少々
>183さん
ありがとう～。
もう少し野菜とカルシウムとって頑張るよ！
183さんも頑張って！
朝：ホットサンド2種（卵/トマト+チーズ）、余ったトマトでサラダ、ダノンBIO
昼：クッキー三枚（…）
間：フルーツグラノーラ+牛乳
夜：カレー、大根サラダ、卯の花少々
>183さん
ありがとう～。
もう少し野菜とカルシウムとって頑張るよ！
183さんも頑張って！
23w +4.5kg
朝 野菜生活コップ一杯 ライ麦パン スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ハムチーズサンド、リンゴとルッコラのサラダ
間 プレミアムクラッカー、チョコパイ
夜 タケノコご飯（タケノコ、油揚げ）、大根のみそ汁
野菜天ぷら（タケノコ、しいたけ、スナップエンドウ）
豚しゃぶサラダ（豚肉、キャベツ、大葉、ごまドレッシング）
>205
同じく胸焼けしてるのに何か食べたくてクラッカーなんかを
口にしてしまう。でもって食べては胃もたれしている。
朝 野菜生活コップ一杯 ライ麦パン スライスチーズ
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ハムチーズサンド、リンゴとルッコラのサラダ
間 プレミアムクラッカー、チョコパイ
夜 タケノコご飯（タケノコ、油揚げ）、大根のみそ汁
野菜天ぷら（タケノコ、しいたけ、スナップエンドウ）
豚しゃぶサラダ（豚肉、キャベツ、大葉、ごまドレッシング）
>205
同じく胸焼けしてるのに何か食べたくてクラッカーなんかを
口にしてしまう。でもって食べては胃もたれしている。
216 ：名無しの心子知らず：2006/04/26(水) 12:20:22 ID:Lv/EFvDP
25w ＋8k
朝 ホットサンド（ハムチーズ） ほうれん草とパプリカとハム炒め
マンゴー杏仁ジュース
昼 寝てた
夜 豆腐雑炊 キュウリともやしのナムル 煮魚半分 納豆
ピノ３粒
間 チョコひとかけ
やった～～９キロ増だったのがなんとか８キロに戻った！
昨日の減塩が効いたのかな。
でも減塩すると食事がマズー
朝 ホットサンド（ハムチーズ） ほうれん草とパプリカとハム炒め
マンゴー杏仁ジュース
昼 寝てた
夜 豆腐雑炊 キュウリともやしのナムル 煮魚半分 納豆
ピノ３粒
間 チョコひとかけ
やった～～９キロ増だったのがなんとか８キロに戻った！
昨日の減塩が効いたのかな。
でも減塩すると食事がマズー
33w +6.8
朝 フレンチロック ラブレ ヨーグルト カフェオレ
昼 あさりと茸のリゾット サラダ パン 紅茶
間 クリームパン
夜 秋刀魚 筍の木の芽和え ポテトキュウリサラダ
ワカメ長ネギ味噌汁 ご飯 ＢＩＯ
なんか過食衝動が一気に来た。やばい。
朝 フレンチロック ラブレ ヨーグルト カフェオレ
昼 あさりと茸のリゾット サラダ パン 紅茶
間 クリームパン
夜 秋刀魚 筍の木の芽和え ポテトキュウリサラダ
ワカメ長ネギ味噌汁 ご飯 ＢＩＯ
なんか過食衝動が一気に来た。やばい。
14w4d+0.8kg
朝：卵サンドイッチ、ブロッコリーのサラダ、牛乳
昼：辛子明太子、岩のり、味噌汁、飯、（全体的に少なめに。）
間：アーモンド小魚、ポテト
夜：野菜炒め、焼魚（鯖）、納豆、味噌汁、飯、グレープフルーツ
朝：卵サンドイッチ、ブロッコリーのサラダ、牛乳
昼：辛子明太子、岩のり、味噌汁、飯、（全体的に少なめに。）
間：アーモンド小魚、ポテト
夜：野菜炒め、焼魚（鯖）、納豆、味噌汁、飯、グレープフルーツ
219 ：名無しの心子知らず：2006/04/26(水) 19:28:50 ID:yxCSj0Nv
22w +6.7kg
朝 ナシゴレン（昨晩の残り）あさりのみそ汁 ラブレ
間 ハニービスケット２枚 カフェオレ ヨーグルト
昼 ざるそば 今川焼き半分（カスタード）
夜 ７種のゴロゴロ野菜カレー（半ライス＆キャべツで）ポテサラ もろみ＆キュウリ
明日実母が来るので朝から掃除＆買い出しで大忙し。
おかげで空腹感なく過ごせた。ヒマは大敵ってことだな・・・
朝 ナシゴレン（昨晩の残り）あさりのみそ汁 ラブレ
間 ハニービスケット２枚 カフェオレ ヨーグルト
昼 ざるそば 今川焼き半分（カスタード）
夜 ７種のゴロゴロ野菜カレー（半ライス＆キャべツで）ポテサラ もろみ＆キュウリ
明日実母が来るので朝から掃除＆買い出しで大忙し。
おかげで空腹感なく過ごせた。ヒマは大敵ってことだな・・・
11ｗ+0.5㎏
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：お雑煮（大根、人参、白菜、餅2個）
間：ダノンBIOいちじく入り、プッチンプリン、プルーン入りアーモンドケーキ
夜：チヂミ（あさり、ニラ、切干大根、ひじき入り）
間食しすぎた･･･orQ
朝：メロンパン、ココア、野菜ジュース
昼：お雑煮（大根、人参、白菜、餅2個）
間：ダノンBIOいちじく入り、プッチンプリン、プルーン入りアーモンドケーキ
夜：チヂミ（あさり、ニラ、切干大根、ひじき入り）
間食しすぎた･･･orQ
221 ：名無しの心子知らず：2006/04/26(水) 20:49:25 ID:xCs06j9N
29w+3kg
朝：コーヒーアイス1本
昼：肉釜うどん、ポテトサラダ（外食）
間：マンゴー1/2
夜：ご飯、味噌汁具のみ（キャベツ、人参、里芋、大根、油揚げ）
豚肉のニンニク炒め、小松菜ソテーとミディトマト1/4つけあわせ
貝のお刺身、牛乳
冷凍庫のガリガリ君、食べちゃうかもしれん。orＱ
朝：コーヒーアイス1本
昼：肉釜うどん、ポテトサラダ（外食）
間：マンゴー1/2
夜：ご飯、味噌汁具のみ（キャベツ、人参、里芋、大根、油揚げ）
豚肉のニンニク炒め、小松菜ソテーとミディトマト1/4つけあわせ
貝のお刺身、牛乳
冷凍庫のガリガリ君、食べちゃうかもしれん。orＱ
14w ＋１kg
朝：パウンドケーキ２切、いちご＋パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、三つ葉入り卵焼き、豚肉とピーマンのソース炒め、
根菜の煮物(コンニャク、筍、牛蒡、人参)、筍とズッキーニのフライ）
間：ルイボスティー、でっかいシュークリーム♪
夜：ご飯、おろしハンバーグ（生野菜少々、ズッキーニのソテー）、めかぶ納豆、
お吸い物（エリンギ、岩のり、三つ葉、梅干）、白菜おひたしジャコのせ
今日は間食の回数すくなかったけど、大物を食べてしまったorz
朝：パウンドケーキ２切、いちご＋パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、三つ葉入り卵焼き、豚肉とピーマンのソース炒め、
根菜の煮物(コンニャク、筍、牛蒡、人参)、筍とズッキーニのフライ）
間：ルイボスティー、でっかいシュークリーム♪
夜：ご飯、おろしハンバーグ（生野菜少々、ズッキーニのソテー）、めかぶ納豆、
お吸い物（エリンギ、岩のり、三つ葉、梅干）、白菜おひたしジャコのせ
今日は間食の回数すくなかったけど、大物を食べてしまったorz
でっかいシュークリーム裏山…
33w +8.3kg
朝：ベーグルトースト、バナナ半分、BIO
昼：餃子弁当（春雨・挽肉のチャーハン、餃子3個、肉団子1個）
間：前田のクラッカー少々
夜：大葉・チーズ巻き豚カツ、カブと鶏挽肉のあっさり煮、カブの葉とシラスの胡麻和え、
ホウレン草の味噌汁、納豆発芽米ごはん
そんなに食べてないのに増えてる～
33w +8.3kg
朝：ベーグルトースト、バナナ半分、BIO
昼：餃子弁当（春雨・挽肉のチャーハン、餃子3個、肉団子1個）
間：前田のクラッカー少々
夜：大葉・チーズ巻き豚カツ、カブと鶏挽肉のあっさり煮、カブの葉とシラスの胡麻和え、
ホウレン草の味噌汁、納豆発芽米ごはん
そんなに食べてないのに増えてる～
26ｗ＋3.75㎏
朝 あん団子1本、カフェオレ
間 キャラメル3個(健診前だったの控えめにしておいたw)
昼 焼きいもセサミパイ(ミスド)1個、ウーロン茶、えびせんべい2枚
間 あん団子1本
夜 豚しゃぶ(大根おろしとポン酢で)、煮物3口、ごはん茶碗半分
健診が終わったので、菓子パンやらいろいろ買い込んでしまった。
少し食べるとお腹が苦しくなるので、小分けして食べているつもりがかえって食べ過ぎてるかも。
朝 あん団子1本、カフェオレ
間 キャラメル3個(健診前だったの控えめにしておいたw)
昼 焼きいもセサミパイ(ミスド)1個、ウーロン茶、えびせんべい2枚
間 あん団子1本
夜 豚しゃぶ(大根おろしとポン酢で)、煮物3口、ごはん茶碗半分
健診が終わったので、菓子パンやらいろいろ買い込んでしまった。
少し食べるとお腹が苦しくなるので、小分けして食べているつもりがかえって食べ過ぎてるかも。
27週＋3.5
朝 飲むヨーグルト
昼 ロールパンきハムマスタード・アイスコーヒー
夜 外食:冷やし天ぷらそば（そば1/3・えび、さつまいも、しそ葉）・餃子5個・31アイス
ダンナ連休で日帰り旅行に。
朝 飲むヨーグルト
昼 ロールパンきハムマスタード・アイスコーヒー
夜 外食:冷やし天ぷらそば（そば1/3・えび、さつまいも、しそ葉）・餃子5個・31アイス
ダンナ連休で日帰り旅行に。
226 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 00:21:43 ID:nNss6vLP
30週9ｷﾛくらいか？
健診ですた
朝 チーズトマトのせトースト、プルーンヨーグルト
昼 健診後ガストでハンバーグクリームコロッケウインナーのセット、ライス、ランチスープ
夜 おかゆ、いくら、帆立貝小松菜もやしのバターしょうゆ炒め、昨夜の野菜炒め少し、トマト
さっきダノンビオ
二週間前から0.2キロ増加
おとがめなしでホッ
健診ですた
朝 チーズトマトのせトースト、プルーンヨーグルト
昼 健診後ガストでハンバーグクリームコロッケウインナーのセット、ライス、ランチスープ
夜 おかゆ、いくら、帆立貝小松菜もやしのバターしょうゆ炒め、昨夜の野菜炒め少し、トマト
さっきダノンビオ
二週間前から0.2キロ増加
おとがめなしでホッ
25w +5.2ｷﾛ
朝:食パン、目玉焼き、飲むヨーグルト、ミスド1/2個
昼:ごはん1/2、弁当おかずのハンバーグ、とんかつ、からあげ1個ずつ、温野菜(ブロッコリー、アスパラ、にんじん)
間:苺3粒、クッキー2枚
夜:ごはん1/2、肉炒め(挽き肉、ピーマン)
間:クッキー1枚
朝:食パン、目玉焼き、飲むヨーグルト、ミスド1/2個
昼:ごはん1/2、弁当おかずのハンバーグ、とんかつ、からあげ1個ずつ、温野菜(ブロッコリー、アスパラ、にんじん)
間:苺3粒、クッキー2枚
夜:ごはん1/2、肉炒め(挽き肉、ピーマン)
間:クッキー1枚
32w +7.2
朝 たらこスパゲティ ラブレ グレープフルーツ
昼 えびドリア トースト マーマレード キウイ
夜 トマトチキンフィレオ えびまんじゅ ポテト シュークリーム
朝からお腹が張って１日寝たきりだったので冷凍食品＋ファーストフード三昧・・・
大事な時期なのにやってしまった。後悔
朝 たらこスパゲティ ラブレ グレープフルーツ
昼 えびドリア トースト マーマレード キウイ
夜 トマトチキンフィレオ えびまんじゅ ポテト シュークリーム
朝からお腹が張って１日寝たきりだったので冷凍食品＋ファーストフード三昧・・・
大事な時期なのにやってしまった。後悔
11W2d -3㌔
朝:フランスパン2枚(バター少し塗り)､ミスド1個､ヨーグルト
昼:冷やし中華(具なし)､野菜ジュース
間:肉豆腐の残りをすこし､フランスパン1枚､キットカット
夕:サンドイッチ(トマト､ハム､チーズ､レタス)
･･･････食べづわり続行中だが､6W～8Wくらいのときのの吐きづわりで減った3㌔が戻らず｡
満腹＆3～4日便秘してる状態で計っても､さらに400㌘くらい減ってる｡
何なんだろう｡こんなに炭水化物いっぱい食べてるのに｡
今日はもっと野菜を食べようっと｡
朝:フランスパン2枚(バター少し塗り)､ミスド1個､ヨーグルト
昼:冷やし中華(具なし)､野菜ジュース
間:肉豆腐の残りをすこし､フランスパン1枚､キットカット
夕:サンドイッチ(トマト､ハム､チーズ､レタス)
･･･････食べづわり続行中だが､6W～8Wくらいのときのの吐きづわりで減った3㌔が戻らず｡
満腹＆3～4日便秘してる状態で計っても､さらに400㌘くらい減ってる｡
何なんだろう｡こんなに炭水化物いっぱい食べてるのに｡
今日はもっと野菜を食べようっと｡
ポンデリングとハニーディップ食べちゃった。お昼は軽く済ませないと・・・。
231 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 12:39:30 ID:gMTxouB5
25w ＋8.5k
朝昼 おにぎり一個 手羽と卵の煮込み（前日残り） ほうれん草 ししとう
もやしとキュウリのナムル みそ汁
間 ピノ３粒
夜 ホットサンド（ハムチーズトマト） トマト
ほうれん草のスープ ダノンビオ カルシウムクッキー
朝昼 おにぎり一個 手羽と卵の煮込み（前日残り） ほうれん草 ししとう
もやしとキュウリのナムル みそ汁
間 ピノ３粒
夜 ホットサンド（ハムチーズトマト） トマト
ほうれん草のスープ ダノンビオ カルシウムクッキー
232 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 15:53:35 ID:ivKKn0MP
>>22どこが食べづわりなのか？そんなに食べてるか？
233 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 15:54:27 ID:ivKKn0MP
>>229
どこが食べづわりなのか？そんなに食べてるか？
どこが食べづわりなのか？そんなに食べてるか？
234 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 16:24:26 ID:kXkZcOqs
34w +4.6kg
朝 食パンマーガリンイチゴジャムのせ1枚 牛乳
昼 ご飯軽く1膳 かぼちゃコロッケ1/2個 コーンコロッケ1/4個
大根菜と青梗菜、豚肉の炒め物少々 味噌汁 トマト3切れ
もみじこ１腹の1/4個
間 バナナ1本
夜 カレー ハーゲンダッツラムレーズン1個（予定）
体重はともかく尿糖治らない…。赤の体重は標準らしいけど。
明日は検診だーorz
朝 食パンマーガリンイチゴジャムのせ1枚 牛乳
昼 ご飯軽く1膳 かぼちゃコロッケ1/2個 コーンコロッケ1/4個
大根菜と青梗菜、豚肉の炒め物少々 味噌汁 トマト3切れ
もみじこ１腹の1/4個
間 バナナ1本
夜 カレー ハーゲンダッツラムレーズン1個（予定）
体重はともかく尿糖治らない…。赤の体重は標準らしいけど。
明日は検診だーorz
>>233
量は多くないけど回数が多いんです･･･｡
間食といっても1～2時間ごとに､空腹になって吐き気してつまむ感じ｡
今回は3時に肉豆腐､5時にキットカット､7時に夕飯作りつつフランスパン､でした｡
食べづわりって空腹が耐えられない状態かと思ってたけど違ったのか｡
妊娠前よりは食べる量は減ったけど､常に何か食べてる感じ｡今からプリンに手を出してしまいそうだ｡
量は多くないけど回数が多いんです･･･｡
間食といっても1～2時間ごとに､空腹になって吐き気してつまむ感じ｡
今回は3時に肉豆腐､5時にキットカット､7時に夕飯作りつつフランスパン､でした｡
食べづわりって空腹が耐えられない状態かと思ってたけど違ったのか｡
妊娠前よりは食べる量は減ったけど､常に何か食べてる感じ｡今からプリンに手を出してしまいそうだ｡
12ｗ+0.5㎏
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア
夜：焼肉丼（人参、もやし、ほうれん草、タマネギ、目玉焼き、牛肉）、トマト
間：グレープフルーツ（予定）
数週間前にツワリが終わったぽく安心していたのに、
なんか最近またブリ返してきたっぽい。なんでなんだorQ
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア
夜：焼肉丼（人参、もやし、ほうれん草、タマネギ、目玉焼き、牛肉）、トマト
間：グレープフルーツ（予定）
数週間前にツワリが終わったぽく安心していたのに、
なんか最近またブリ返してきたっぽい。なんでなんだorQ
２４ｗ ＋３ｋｇ
今日は検診。
朝 玄米フレーク プルーン４ツ バナナ１本 きなこ牛乳
昼 じゃこチャーハン 餃子５コ レンコンのきんぴら
夜 豚とピーマンとナスの味噌炒め 若布ときゅうりの酢の物
筍のおかか煮
間食 饅頭３コ ビスケット２枚 フルーツたっぷりゼリー１コ
検診後饅頭３コ食べた。幸せ・・・
今日は検診。
朝 玄米フレーク プルーン４ツ バナナ１本 きなこ牛乳
昼 じゃこチャーハン 餃子５コ レンコンのきんぴら
夜 豚とピーマンとナスの味噌炒め 若布ときゅうりの酢の物
筍のおかか煮
間食 饅頭３コ ビスケット２枚 フルーツたっぷりゼリー１コ
検診後饅頭３コ食べた。幸せ・・・
24w+7
朝：トースト、ハム、プチトマト、牛乳
昼：オムライス、カクテキキムチ
夜：ご飯、ハンバーグ（小さいの2つ、一つはチーズのせ）
サヤエンドウピーマン炒め、ポテトサラダ、えのきと豆腐の味噌汁
間食：干し芋
間食が止まらない。体重にきそうorQ
カロリーのないもの…なにがいいかなぁ
朝：トースト、ハム、プチトマト、牛乳
昼：オムライス、カクテキキムチ
夜：ご飯、ハンバーグ（小さいの2つ、一つはチーズのせ）
サヤエンドウピーマン炒め、ポテトサラダ、えのきと豆腐の味噌汁
間食：干し芋
間食が止まらない。体重にきそうorQ
カロリーのないもの…なにがいいかなぁ
２０ｗ +４，８キロ
朝 トーストに黄な粉と黒蜜のせ BIOヨーグルト 青汁牛乳
昼 べーグル かぼちゃと生クリームのサラダ 牛乳
間 ドトールのアイスソイラテ 手作りプリン3口
夜 玄米ご飯 納豆 ほうれん草と高野豆腐の卵とじ ゆず豆腐 いちぢくBIO
明日検診。エコーで赤さん見れるのはすごく楽しみだけど、
また体重管理で怒られると思うとため息です。
毎晩旦那と別メニューだよorQ
朝 トーストに黄な粉と黒蜜のせ BIOヨーグルト 青汁牛乳
昼 べーグル かぼちゃと生クリームのサラダ 牛乳
間 ドトールのアイスソイラテ 手作りプリン3口
夜 玄米ご飯 納豆 ほうれん草と高野豆腐の卵とじ ゆず豆腐 いちぢくBIO
明日検診。エコーで赤さん見れるのはすごく楽しみだけど、
また体重管理で怒られると思うとため息です。
毎晩旦那と別メニューだよorQ
27週＋4
朝 飲むヨーグルト
昼 カレーライス小皿1
間 三ケ日みかんの瓶詰・ゴティバチョコ3個
夜 ミートソーススパ半束・クラブハウスサラダ・豆腐屋ジョニー・すいか・三ケ日みかん
食い過ぎた～。
朝 飲むヨーグルト
昼 カレーライス小皿1
間 三ケ日みかんの瓶詰・ゴティバチョコ3個
夜 ミートソーススパ半束・クラブハウスサラダ・豆腐屋ジョニー・すいか・三ケ日みかん
食い過ぎた～。
30週8.8ｷﾛ
朝 チーズトマトのせピザ風トースト、プルーンヨーグルト
昼 ヤキソバ（豚肉、筍、ﾋﾟｰﾏﾝ、木耳、キャベツ､ﾆﾝｼﾞﾝ）ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ半分
間食 手づくり焼きたてﾌﾞﾄﾞｳ食パン（分厚いの）チョコ少し
夜 ねぎとろ、厚揚げ新じゃがの煮物、韓国のり、大根タマゴみそ汁、とろろ、御飯半分
ホームベーカリーで焼きたてパン (ﾟдﾟ)ｳﾏｰすぎでたべすぎました
朝 チーズトマトのせピザ風トースト、プルーンヨーグルト
昼 ヤキソバ（豚肉、筍、ﾋﾟｰﾏﾝ、木耳、キャベツ､ﾆﾝｼﾞﾝ）ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ半分
間食 手づくり焼きたてﾌﾞﾄﾞｳ食パン（分厚いの）チョコ少し
夜 ねぎとろ、厚揚げ新じゃがの煮物、韓国のり、大根タマゴみそ汁、とろろ、御飯半分
ホームベーカリーで焼きたてパン (ﾟдﾟ)ｳﾏｰすぎでたべすぎました
14w 今日は体重未測定orz
朝：パウンドケーキ２切、パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入うまき卵、豚ショウガ焼、
根菜の煮物(コンニャク、筍、牛蒡、人参)、ちくわ磯辺揚げ）
間：ルイボスティー、長崎土産のふくさやのカステラ１切
夜：野菜たっぷり豚キムチ鍋（仕上げに中華麺半玉）、めかぶ＋ジャコ、
ご飯半杯
今日は色々あってストレスがたまって疲れたー
こんな日ははショウガたっぷりすり入れたキムチ鍋♪
朝：パウンドケーキ２切、パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス、
牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（胚芽雑穀ご飯、ネギ入うまき卵、豚ショウガ焼、
根菜の煮物(コンニャク、筍、牛蒡、人参)、ちくわ磯辺揚げ）
間：ルイボスティー、長崎土産のふくさやのカステラ１切
夜：野菜たっぷり豚キムチ鍋（仕上げに中華麺半玉）、めかぶ＋ジャコ、
ご飯半杯
今日は色々あってストレスがたまって疲れたー
こんな日ははショウガたっぷりすり入れたキムチ鍋♪
>長崎土産のふくさやのカステラ１切
んぎゃー
大好き！ザラメとしっとり具合・・
ああ、食べたいッッ
んぎゃー
大好き！ザラメとしっとり具合・・
ああ、食べたいッッ
244 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 22:10:03 ID:hnBbXxGP
朝：バナナ、レーズンウイッチ1個、ミルクティー（無糖）
昼：チャーハン大盛り（小松菜、卵、魚肉ソーセージ、白胡麻）
間：ガリガリ君1本、プリン１個、ファミマのポテト半分
夜：ご飯、うなぎ半切れ、茎ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、つぼ漬
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、海老フライ、ポテト）
ヨーグルト1個
今日は甘いもの在庫処分。
レーズンウイッチは25日、ヨーグルトは20日で賞味期限切れ。
明日は熟れきったマンゴーを食べねば。
昼：チャーハン大盛り（小松菜、卵、魚肉ソーセージ、白胡麻）
間：ガリガリ君1本、プリン１個、ファミマのポテト半分
夜：ご飯、うなぎ半切れ、茎ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、つぼ漬
サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト1/2、海老フライ、ポテト）
ヨーグルト1個
今日は甘いもの在庫処分。
レーズンウイッチは25日、ヨーグルトは20日で賞味期限切れ。
明日は熟れきったマンゴーを食べねば。
31w +5.5kg(約)
朝 フルーツグラノーラ1.5回分+牛乳、ダノンBIO
昼 ついうっかりポテチを食っちゃったので、自制…
夕 ゴーヤチャンプル（木綿豆腐半丁+ゴーヤ半個+卵一個+豚肉少々）
カボチャの煮付け少々、ご飯一膳
バランス悪いなあ…明日は生協が来るから食材が増える。
しっかり野菜食べよう…タンパク質も…
朝 フルーツグラノーラ1.5回分+牛乳、ダノンBIO
昼 ついうっかりポテチを食っちゃったので、自制…
夕 ゴーヤチャンプル（木綿豆腐半丁+ゴーヤ半個+卵一個+豚肉少々）
カボチャの煮付け少々、ご飯一膳
バランス悪いなあ…明日は生協が来るから食材が増える。
しっかり野菜食べよう…タンパク質も…
246 ：名無しの心子知らず：2006/04/27(木) 23:29:27 ID:a7kaVT8I
19W ＋1.7キロ
朝 カフェオレ
昼 野菜炒め、ラーメン半分
夜 煮込みハンバーグ２口、茄子とたまねぎの甘酢２口、ご飯３口
間 いちご５つぶ、クッキー２枚、アイス３口
栄養足りないよう。でも胃に合わないもの１口でも食べたらすごい胸焼けが…
つわりは終わったのに～
中の人はよく動いてくれてるけどこのままじゃヤバイ！
朝 カフェオレ
昼 野菜炒め、ラーメン半分
夜 煮込みハンバーグ２口、茄子とたまねぎの甘酢２口、ご飯３口
間 いちご５つぶ、クッキー２枚、アイス３口
栄養足りないよう。でも胃に合わないもの１口でも食べたらすごい胸焼けが…
つわりは終わったのに～
中の人はよく動いてくれてるけどこのままじゃヤバイ！
34w3d ＋９キロ
朝 レーズン蒸しパン ヨーグルトドリンク 白玉団子＋フルーツ缶
昼 ホテルの中華料理屋でランチ（酸辣湯麺＋タピオカ）1050円
食後に本格ネルドリップコーヒー
間 りんご１／４切
夜 ご飯（軽く）ボイルほたるいか５個 生マグロのぶつ４切 ベビーホタテ（北海道産）３粒
ミニトマト１個 コロケ一口（夫の分を横取り）
デザート ホテルメイドの黒ごまあんぱん１個
これから健診
半身浴してから行きます。
朝 レーズン蒸しパン ヨーグルトドリンク 白玉団子＋フルーツ缶
昼 ホテルの中華料理屋でランチ（酸辣湯麺＋タピオカ）1050円
食後に本格ネルドリップコーヒー
間 りんご１／４切
夜 ご飯（軽く）ボイルほたるいか５個 生マグロのぶつ４切 ベビーホタテ（北海道産）３粒
ミニトマト１個 コロケ一口（夫の分を横取り）
デザート ホテルメイドの黒ごまあんぱん１個
これから健診
半身浴してから行きます。
25w +4.8ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト、バナナ1/2
昼:ご飯1/2、そぼろ、弁当おかずのハンバーグとトンカツ
間:クッキー2枚、バナナ1/2
夜:たこ焼き
間:クッキー1枚
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト、バナナ1/2
昼:ご飯1/2、そぼろ、弁当おかずのハンバーグとトンカツ
間:クッキー2枚、バナナ1/2
夜:たこ焼き
間:クッキー1枚
34w +7.0
朝 ブランフレーク 牛乳 八朔 キウイ
昼 野沢菜スパゲティ ワカメサラダ 納豆 キュウリ
間 カフェオレ
夜 鳥胸肉のしそチーズ巻き 春キャベツのホットサラダ ワカメ味噌汁
ご飯
36ｗで＋７が目標だったのに1日で１ｋｇ増えてしまった。
厳しいなー
朝 ブランフレーク 牛乳 八朔 キウイ
昼 野沢菜スパゲティ ワカメサラダ 納豆 キュウリ
間 カフェオレ
夜 鳥胸肉のしそチーズ巻き 春キャベツのホットサラダ ワカメ味噌汁
ご飯
36ｗで＋７が目標だったのに1日で１ｋｇ増えてしまった。
厳しいなー
23w +4.1kg
朝 野菜生活コップ一杯 ハムチーズサンド
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ヤマザキのアップルリング半分 ローズヒップティ
夜 セロリと鶏ささみの塩炒め、ひじき煮
チンゲンサイと桜エビの煮物 、麦入りご飯
みそ汁（タマネギ、ジャガイモ、人参）
うわあ昼にジャンクなパン食べたい病が爆発。やっちまったぜ～。
朝 野菜生活コップ一杯 ハムチーズサンド
プルーン4粒入りプレーンヨーグルト 鉄カルウエハース
昼 ヤマザキのアップルリング半分 ローズヒップティ
夜 セロリと鶏ささみの塩炒め、ひじき煮
チンゲンサイと桜エビの煮物 、麦入りご飯
みそ汁（タマネギ、ジャガイモ、人参）
うわあ昼にジャンクなパン食べたい病が爆発。やっちまったぜ～。
27w+6.5
朝:ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾀﾞﾉﾝBio
昼:炒飯(ｵﾆｷﾞﾘ半個分)、ｿｰﾒﾝ1束
夜:(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･人参･玉葱･鳥胸肉入り)ｶﾚｰうどん(お椀小)、豚焼肉風3ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂ
もっとタラフク食べたいよお。
朝:ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾀﾞﾉﾝBio
昼:炒飯(ｵﾆｷﾞﾘ半個分)、ｿｰﾒﾝ1束
夜:(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･人参･玉葱･鳥胸肉入り)ｶﾚｰうどん(お椀小)、豚焼肉風3ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂ
もっとタラフク食べたいよお。
252 ：名無しの心子知らず：2006/04/28(金) 12:21:05 ID:3jHmTGlT
今日から２６w ＋８k
朝 寝てた
昼 ご飯0.5合 とろろ芋 納豆 かまぼこ３切れ アサリのみそ汁
間 BIO カルシウムクッキー
夜 ホットサンド（ハムチーズ、キャベツケチャ合え
コールスローサラダ
間 ウメのタネとかいう飴
昨日●が降臨したせいかちょっと減ってよかった(;´ω`A゛
この調子でがんばらないと
朝 寝てた
昼 ご飯0.5合 とろろ芋 納豆 かまぼこ３切れ アサリのみそ汁
間 BIO カルシウムクッキー
夜 ホットサンド（ハムチーズ、キャベツケチャ合え
コールスローサラダ
間 ウメのタネとかいう飴
昨日●が降臨したせいかちょっと減ってよかった(;´ω`A゛
この調子でがんばらないと
253 ：名無しの心子知らず：2006/04/28(金) 14:49:47 ID:POel4eu0
28ｗ ±0
朝 レーズンパン1枚 ほうれん草とウィンナーの炒め物 トマト じゃがバタ
バナナにヨーグルトかけて ホットミルク
昼 ご飯 ホイコーロー ブロッコリとエビのマヨサラダ
夕 ご飯 焼き茄子 豚汁 ワカメとキュウリの酢の物 ・・・の予定
ラスクが無性に食べたくなってコンビニ行ったけど、売ってなかった。
砂糖がいぱーい乗ってて4～5枚入ってるヤツ。スーパーでも見ないし
どこ行ったら買える？
手に入らないと分かると、なおさら食べたし。
朝 レーズンパン1枚 ほうれん草とウィンナーの炒め物 トマト じゃがバタ
バナナにヨーグルトかけて ホットミルク
昼 ご飯 ホイコーロー ブロッコリとエビのマヨサラダ
夕 ご飯 焼き茄子 豚汁 ワカメとキュウリの酢の物 ・・・の予定
ラスクが無性に食べたくなってコンビニ行ったけど、売ってなかった。
砂糖がいぱーい乗ってて4～5枚入ってるヤツ。スーパーでも見ないし
どこ行ったら買える？
手に入らないと分かると、なおさら食べたし。
255 ：名無しの心子知らず：2006/04/28(金) 17:52:18 ID:bO8CQ0iN
30週 8.8ぐらいかな
朝 自家製レーズン食パン、卵とウインナー、ダノンビオ
昼 シーチキン細巻き半分、太巻一切れ、ｲﾅﾘ、穴子寿司、コーヒー、林檎ジュース
間食 ポテコ、チョコクッキー少し
夜予定 おかゆ、里芋イカの煮物、スパゲッティーサラダ、レタス、トマト
朝、下痢した。腹が痛い
朝 自家製レーズン食パン、卵とウインナー、ダノンビオ
昼 シーチキン細巻き半分、太巻一切れ、ｲﾅﾘ、穴子寿司、コーヒー、林檎ジュース
間食 ポテコ、チョコクッキー少し
夜予定 おかゆ、里芋イカの煮物、スパゲッティーサラダ、レタス、トマト
朝、下痢した。腹が痛い
14w2d －３ｋｇ
朝 バナナジュース（ミキサーでガーッと）
昼 かけうどん小、アジフライとおでんの豆腐を母と半分こ
間食 ウーロンチャイ、チーズケーキ半分
夜予定 ホットドッグ
いつもお昼は抜きが多いけど、母が来たからうどん屋さんに行きました。
お昼食べ過ぎてお腹もすかないし、旦那も飲み会でいないから軽く済ませよう。
ああ、栄養とれてないな･･･
朝 バナナジュース（ミキサーでガーッと）
昼 かけうどん小、アジフライとおでんの豆腐を母と半分こ
間食 ウーロンチャイ、チーズケーキ半分
夜予定 ホットドッグ
いつもお昼は抜きが多いけど、母が来たからうどん屋さんに行きました。
お昼食べ過ぎてお腹もすかないし、旦那も飲み会でいないから軽く済ませよう。
ああ、栄養とれてないな･･･
27週＋4
朝 なし
昼 ホットサンド（ツナ・チーズ・たまご）・サラダ
間 ごまクラッカー・ゴティバチョコ4個・アイスラテ
夜 冷奴・野菜サラダ・みかん
何もしてないのに体がすごくだるい。
妊娠前はこんなことなかったよ…。
お腹が重い。
朝 なし
昼 ホットサンド（ツナ・チーズ・たまご）・サラダ
間 ごまクラッカー・ゴティバチョコ4個・アイスラテ
夜 冷奴・野菜サラダ・みかん
何もしてないのに体がすごくだるい。
妊娠前はこんなことなかったよ…。
お腹が重い。
13ｗ+0.5㎏
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
間：味噌ラーメン半分！
夜：鮭炒飯作る予定（ラーメンのせいでおなかすかない；）
デパートで物産展やってて、おいしそうなラーメン屋が来てたもんで、
16時くらいに旦那とわけわけしてラーメン食べてしもうた。
あんまりおいしくて汁飲みすぎた。喉渇く。ダメ母だorQ
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
間：味噌ラーメン半分！
夜：鮭炒飯作る予定（ラーメンのせいでおなかすかない；）
デパートで物産展やってて、おいしそうなラーメン屋が来てたもんで、
16時くらいに旦那とわけわけしてラーメン食べてしもうた。
あんまりおいしくて汁飲みすぎた。喉渇く。ダメ母だorQ
259 ：名無しの心子知らず：2006/04/28(金) 20:57:43 ID:GI4KHU//
29w+3kg
朝１：コーンフレーク、牛乳
朝２：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
昼：ツナサンド６、卵サンド２、カフェオレ（無糖）、マンゴー1/2、バナナ1/2
夜：鉄板焼き（牛、ラム、ウインナー、南瓜、アスパラ、玉葱、キャベツ、茄子）
ご飯、ジンジャーエール200ml
朝１：コーンフレーク、牛乳
朝２：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
昼：ツナサンド６、卵サンド２、カフェオレ（無糖）、マンゴー1/2、バナナ1/2
夜：鉄板焼き（牛、ラム、ウインナー、南瓜、アスパラ、玉葱、キャベツ、茄子）
ご飯、ジンジャーエール200ml
260 ：名無しの心子知らず：2006/04/28(金) 21:59:50 ID:45+vUE3w
22w +6.8
朝 プルーンJ ダノンBIO トースト ポテサラ カフェオレ
昼 ご飯 筍とさつま揚げ煮 ジャコおろし アラ汁（大根人参入り）高菜
間 カルピス あめ３粒 ところてん
夜 野菜カレー ポテサラ
夕飯食べたそばから明日の朝ごはん何食べるかで頭がいっぱい・・・
朝 プルーンJ ダノンBIO トースト ポテサラ カフェオレ
昼 ご飯 筍とさつま揚げ煮 ジャコおろし アラ汁（大根人参入り）高菜
間 カルピス あめ３粒 ところてん
夜 野菜カレー ポテサラ
夕飯食べたそばから明日の朝ごはん何食べるかで頭がいっぱい・・・
15wになった昨日のメニュー 体重未計測
朝：パウンドケーキ２切、コーヒー、牛乳、生パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス
間：ヤクルト
昼：職場で昼食（いただきもののパン３個、インスタントのきのこスープパスタ）
間：いただきもののマンゴームース１個、紅茶
夜：カレーライス、グリーンサラダ
間：フレッシュグレープフルーツジュース
昨日の昼は職場の上司が奥様（パンの先生）の手作りパンを持ってきてくれた
１人４個ずつくらいで数十人分・・・いったいどれだけあったんだろう？
しかも、デザートにマンゴームースまで全員分♪
夕食後に夜は久しぶりにブルーノートへライブ聴きにいった
９時半スタートだったので帰ったら12時すぎ・・ダンナにブツブツ怒られた
赤が生まれたら夜のライブに行くことも もうないなぁとしみじみ
朝：パウンドケーキ２切、コーヒー、牛乳、生パイナップル＋ダノンBIO＋プルーンエキス
間：ヤクルト
昼：職場で昼食（いただきもののパン３個、インスタントのきのこスープパスタ）
間：いただきもののマンゴームース１個、紅茶
夜：カレーライス、グリーンサラダ
間：フレッシュグレープフルーツジュース
昨日の昼は職場の上司が奥様（パンの先生）の手作りパンを持ってきてくれた
１人４個ずつくらいで数十人分・・・いったいどれだけあったんだろう？
しかも、デザートにマンゴームースまで全員分♪
夕食後に夜は久しぶりにブルーノートへライブ聴きにいった
９時半スタートだったので帰ったら12時すぎ・・ダンナにブツブツ怒られた
赤が生まれたら夜のライブに行くことも もうないなぁとしみじみ
25w +4.6ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:チャーハン、サラダ
間:バナナ1/2
夜:お好み焼き1/2
間:バナナ1/2
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:チャーハン、サラダ
間:バナナ1/2
夜:お好み焼き1/2
間:バナナ1/2
263 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 10:51:20 ID:ca2QNWVQ
おしえてタソすみません。なんで みんな ダノンBIO？
33w +8kg
一昨日
朝：ベーグル半分、牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：職場の宅配弁当（ジャガのカレー風味炒め、エビフライ、キャベ千、ホウレン草ときのこのサラダ、ごはんしっかり）
間：黒トッポ１袋
夜：パン1個、前田のクラッカー少々、柏餅1個
昨日
朝：パン1個、牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：天ぷら屋で野菜の天ぷら盛り合わせ、小エビの天ぷら茶漬け、漬物
間：黒トッポ1袋、パイの実2個
夜：パン1個、柏餅1個
週明けからついに産休に突入！やったー。
そのためここ２日は片付け・掃除など体力仕事と挨拶まわりで疲れ果て、
夕食がおろそかになってしまい、１２時前に気を失うように就寝。
ゴメンネ赤、これからはもう少しバランス良く食べるからね。
これから産休や退職を迎える方、最終週は特に疲れると思いますが
頑張ってくださいね！
一昨日
朝：ベーグル半分、牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：職場の宅配弁当（ジャガのカレー風味炒め、エビフライ、キャベ千、ホウレン草ときのこのサラダ、ごはんしっかり）
間：黒トッポ１袋
夜：パン1個、前田のクラッカー少々、柏餅1個
昨日
朝：パン1個、牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：天ぷら屋で野菜の天ぷら盛り合わせ、小エビの天ぷら茶漬け、漬物
間：黒トッポ1袋、パイの実2個
夜：パン1個、柏餅1個
週明けからついに産休に突入！やったー。
そのためここ２日は片付け・掃除など体力仕事と挨拶まわりで疲れ果て、
夕食がおろそかになってしまい、１２時前に気を失うように就寝。
ゴメンネ赤、これからはもう少しバランス良く食べるからね。
これから産休や退職を迎える方、最終週は特に疲れると思いますが
頑張ってくださいね！
>>263
確か「高生存率ビフィズス菌で腸の動きを促進する」が売りなBIO。
今は２個プラス（1Pあたり34円位になるか）で売ってるからじゃないかな。
体重管理スレでも人気ですよ。↓
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145017050/
確か「高生存率ビフィズス菌で腸の動きを促進する」が売りなBIO。
今は２個プラス（1Pあたり34円位になるか）で売ってるからじゃないかな。
体重管理スレでも人気ですよ。↓
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1145017050/
266 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 12:01:43 ID:qWa/epqf
26w ＋8k
朝昼 カレー（ご飯＋キャベツ千切り） コールスローサラダ
間 月餅
夜 ホットサンド（ハムチーズキャベツ） トマト一個
サツマイモスライス６枚程 BIO
ここのスレみてカレーのご飯を半分キャベツにしてみたけど
結構いい！
張りを気にしながらの散歩が効いたのか体重もキープできてるし♪
がんばるよー赤さん！
朝昼 カレー（ご飯＋キャベツ千切り） コールスローサラダ
間 月餅
夜 ホットサンド（ハムチーズキャベツ） トマト一個
サツマイモスライス６枚程 BIO
ここのスレみてカレーのご飯を半分キャベツにしてみたけど
結構いい！
張りを気にしながらの散歩が効いたのか体重もキープできてるし♪
がんばるよー赤さん！
267 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 16:38:27 ID:0VL+grbm
27W+9キロ
なんだか食生活に大きな乱れが・・
私生活も乱れている・・(|| ﾟДﾟ)
昨日
朝：おかゆ（コーチンのだまご一個のせ）・イカの塩辛・ブロッコリーの煮物・バナナジュース
昼：スズキのムニエル・ご飯・スープ・サラダ・コーヒー（クリームのみ）
夜：おかゆ・ブロッコリーの煮物・アサリのおすまし
夜の食事が夜中の12時。だんなさんとパチ屋に閉店までいました・・。
本日
朝：バナナジュール・レーズンのお菓子
昼：和食懐石（最後の黒米ごはん2杯！）
夜：今お腹いっぱいで。。。できれば抜きたい。。
間：ぜんざい
なんだか食生活に大きな乱れが・・
私生活も乱れている・・(|| ﾟДﾟ)
昨日
朝：おかゆ（コーチンのだまご一個のせ）・イカの塩辛・ブロッコリーの煮物・バナナジュース
昼：スズキのムニエル・ご飯・スープ・サラダ・コーヒー（クリームのみ）
夜：おかゆ・ブロッコリーの煮物・アサリのおすまし
夜の食事が夜中の12時。だんなさんとパチ屋に閉店までいました・・。
本日
朝：バナナジュール・レーズンのお菓子
昼：和食懐石（最後の黒米ごはん2杯！）
夜：今お腹いっぱいで。。。できれば抜きたい。。
間：ぜんざい
１４w +０kg
朝：牛乳 チョコクレープ１／２個 赤貝の缶詰（まずかった）
昼：天ざる（そば・茄子とししとうの天ぷら・サラダ小）お茶
間：板チョコ２枚 卵サラダ小パック ポッキーデコレ４本
夜：どうしよう・・・・
どうして板チョコが２枚もあって、
それを全て平らげちゃうの？？
悪阻が治まったら甘い物フィーバーだよぅ。
朝：牛乳 チョコクレープ１／２個 赤貝の缶詰（まずかった）
昼：天ざる（そば・茄子とししとうの天ぷら・サラダ小）お茶
間：板チョコ２枚 卵サラダ小パック ポッキーデコレ４本
夜：どうしよう・・・・
どうして板チョコが２枚もあって、
それを全て平らげちゃうの？？
悪阻が治まったら甘い物フィーバーだよぅ。
269 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 17:23:36 ID:Jkd5dACX
38w 昨日
朝:紅茶、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ
間:わらびもち
昼:ｶﾚｰﾗｲｽ、らっきょう
夕:牛丼、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間:ﾏﾐｰ、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾊﾑ＆ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ、ｵﾚﾝｼﾞ１個
夜のおやつで暴食してしまった。やっちまった…。
朝:紅茶、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ
間:わらびもち
昼:ｶﾚｰﾗｲｽ、らっきょう
夕:牛丼、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間:ﾏﾐｰ、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾊﾑ＆ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ、ｵﾚﾝｼﾞ１個
夜のおやつで暴食してしまった。やっちまった…。
270 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 17:30:32 ID:ZDJxm24O
１２W ＋３㌔
朝 無し
間 こんにゃく煮物
昼 納豆ｸﾞﾗﾀﾝ
間 みたらしだんご、サラダせんべ４枚
夜 ほっけ、味噌汁、白米、バターほうれん草
食べつわりやばい体重。
今は、つわり落ち着き常に腹減ってる
朝おきて体重量ると確実に増えてる・・・ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ怖い((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝 無し
間 こんにゃく煮物
昼 納豆ｸﾞﾗﾀﾝ
間 みたらしだんご、サラダせんべ４枚
夜 ほっけ、味噌汁、白米、バターほうれん草
食べつわりやばい体重。
今は、つわり落ち着き常に腹減ってる
朝おきて体重量ると確実に増えてる・・・ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ怖い((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
32ｗ +8㎏
昨日の外出のせいで体調悪い。
朝
ホットミルク
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1枚
昼
ご飯
トマトのオムレツ
(マーした。
夜
リエータ
キャベツ、レタス、アボカド、ささみのサラダ
プリン
早くも気持ち悪い…
昨日の外出のせいで体調悪い。
朝
ホットミルク
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1枚
昼
ご飯
トマトのオムレツ
(マーした。
夜
リエータ
キャベツ、レタス、アボカド、ささみのサラダ
プリン
早くも気持ち悪い…
272 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 18:32:07 ID:jijmnlMl
>>262
ここはあなたの日記帳ではないです。
ここはあなたの日記帳ではないです。
23w +4.6kg
朝 野菜生活コップ一杯 アップルリング1/4
オレンジ半分 鉄カルウエハース
昼 野菜のラビオリトマトスープ 胚芽パン
間 クランベリースコーン カフェオレ
夜 海老とブロッコリーのサラダ ひじき煮
アップルリング1/4
お粗末な食生活。
朝 野菜生活コップ一杯 アップルリング1/4
オレンジ半分 鉄カルウエハース
昼 野菜のラビオリトマトスープ 胚芽パン
間 クランベリースコーン カフェオレ
夜 海老とブロッコリーのサラダ ひじき煮
アップルリング1/4
お粗末な食生活。
27週＋4
朝 飲むヨーグルト
昼 あんぱん1個・カフェオレ
間 ういろう
夜 ケンタのチキン1個・サラダ・たけのこ煮・焼き茄子
急にケンタ欲求がきた。
朝 飲むヨーグルト
昼 あんぱん1個・カフェオレ
間 ういろう
夜 ケンタのチキン1個・サラダ・たけのこ煮・焼き茄子
急にケンタ欲求がきた。
13ｗ+0.5㎏
朝：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
昼：蕎麦（ホウレン草、餅1個、ワカメ入り）
間：カキ氷ソフトクリーム添え、グレープフルーツ
夜：鶏ゴボウ鍋味噌味
晩のお鍋、おいしくてたくさん食べたいのに、少し食べただけで
満腹になってしまう･･･。子宮あがって胃が圧迫されてるんかなぁ。
朝：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
昼：蕎麦（ホウレン草、餅1個、ワカメ入り）
間：カキ氷ソフトクリーム添え、グレープフルーツ
夜：鶏ゴボウ鍋味噌味
晩のお鍋、おいしくてたくさん食べたいのに、少し食べただけで
満腹になってしまう･･･。子宮あがって胃が圧迫されてるんかなぁ。
272
ごめん｡書き込みやめる
ごめん｡書き込みやめる
23w ＋2㌔
朝 8枚切トースト ヨーグルト がめ煮少し カフェオレ(砂糖無し)
昼 チンゲン菜の炒め物 チーズオムレツ ノリ ごはん
夜 豆腐と小松菜の和え物 鶏肉キャベツ炒め カニ味噌汁(汁半分) ごはん
間 バランスアップ一袋(80kcal) ノンカロリーカルピス一杯
最近、塩分を取り過ぎると喉が渇いて気持ち悪くなる
取り過ぎなくて済むのは良いんだけど、
たまにはポテトチップス一袋とか食いたい！！
朝 8枚切トースト ヨーグルト がめ煮少し カフェオレ(砂糖無し)
昼 チンゲン菜の炒め物 チーズオムレツ ノリ ごはん
夜 豆腐と小松菜の和え物 鶏肉キャベツ炒め カニ味噌汁(汁半分) ごはん
間 バランスアップ一袋(80kcal) ノンカロリーカルピス一杯
最近、塩分を取り過ぎると喉が渇いて気持ち悪くなる
取り過ぎなくて済むのは良いんだけど、
たまにはポテトチップス一袋とか食いたい！！
いいじゃん。マターリしようよ。
30週9キロ
朝 フルーツグラノーラにバナナ半分、プルーン2
昼 タイ料理ビュッフェ（炒飯、カレー、焼きそば、から揚げ、サラダなど）タピオカ、アイス、メロンソーダ
夜 チョコレート、オレンジジュースorQ
昼が遅く、結構食べたので夜は食べられなかった
糖分ばかりでだめな一日だ
朝 フルーツグラノーラにバナナ半分、プルーン2
昼 タイ料理ビュッフェ（炒飯、カレー、焼きそば、から揚げ、サラダなど）タピオカ、アイス、メロンソーダ
夜 チョコレート、オレンジジュースorQ
昼が遅く、結構食べたので夜は食べられなかった
糖分ばかりでだめな一日だ
なんで>>262ﾀﾝがダメなのか分からないんだけど。
私も２６２タンがダメなのか、分からない・・・
34w ＋９キロ
朝 ワカメ卵とじうどん 冷食唐揚３個 桃ジュース ゴディバのチョコ１粒
昼 カレーうどん バナナ２本 うなぎボーン ライスバーガー
間 BIO 生協ただの炭酸水
夜 ごはん 冷食 お弁当用ハンバーグ１個、メンチカツ１個 鮭塩焼１／３切
デザート 苺 栗原はるみさんのパンナコッタ
食べつわりか？？
連休明けの健診が怖い
34w ＋９キロ
朝 ワカメ卵とじうどん 冷食唐揚３個 桃ジュース ゴディバのチョコ１粒
昼 カレーうどん バナナ２本 うなぎボーン ライスバーガー
間 BIO 生協ただの炭酸水
夜 ごはん 冷食 お弁当用ハンバーグ１個、メンチカツ１個 鮭塩焼１／３切
デザート 苺 栗原はるみさんのパンナコッタ
食べつわりか？？
連休明けの健診が怖い
17w -5キロ
朝食 なし（起きられなかった）
昼前 りんご半分
昼食 もりそば（ハーフサイズ）、山かけご飯
間食 バナナ半分程
夕食 パン（総菜パン１、ドーナツ１、バターロールサイズのクルミパン１、
バターロールサイズのクルミパン１、ミニクロワッサン１）
冷やご飯一口
昼は外食、その後久々にパンが食べたくなり、一人春のパン祭り状態。
ようやく最近食後のむかつきが無くなったので、これから体重増加かも。
朝食 なし（起きられなかった）
昼前 りんご半分
昼食 もりそば（ハーフサイズ）、山かけご飯
間食 バナナ半分程
夕食 パン（総菜パン１、ドーナツ１、バターロールサイズのクルミパン１、
バターロールサイズのクルミパン１、ミニクロワッサン１）
冷やご飯一口
昼は外食、その後久々にパンが食べたくなり、一人春のパン祭り状態。
ようやく最近食後のむかつきが無くなったので、これから体重増加かも。
283 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 22:45:08 ID:jijmnlMl
33w +8kg
朝：パン1個＋スライスチーズ、牛乳、ブルガリアヨーグルト
間：U.F.O少し分けてもらう
昼：エクセルシオールのフローズンキウイ、プチショコラ
夜：豚しゃぶ＋ホウレン草ときのこのサラダ、冷奴、揚げない大学芋、
カブと人参の味噌汁、納豆ごはん
別板のスレに最近近所に出来たケーキ屋が書かれてるのを発見し
ついつい買いに行ったけど、幸か不幸かほとんど売り切れていて助かった～。
朝：パン1個＋スライスチーズ、牛乳、ブルガリアヨーグルト
間：U.F.O少し分けてもらう
昼：エクセルシオールのフローズンキウイ、プチショコラ
夜：豚しゃぶ＋ホウレン草ときのこのサラダ、冷奴、揚げない大学芋、
カブと人参の味噌汁、納豆ごはん
別板のスレに最近近所に出来たケーキ屋が書かれてるのを発見し
ついつい買いに行ったけど、幸か不幸かほとんど売り切れていて助かった～。
262です｡
間違いもあるからいいよ
ﾏﾀｰﾘいこう
間違いもあるからいいよ
ﾏﾀｰﾘいこう
みんなレスポいいねw
カルシウム摂ってマターリいきましょう。
カルシウム摂ってマターリいきましょう。
287 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 23:19:23 ID:sQyxOsvU
朝：メロンパン１個、ブラウニー１切れ、昨日のサンドイッチの残り２個、牛乳
間：生協の塩ポテチ半袋
昼：焼きタラコおにぎり小２個、つぼ漬、野菜生活
夜：ご飯、棒々鶏（鶏、キュウリ、トマト）、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
肉じゃが、つぼ漬、メロン1/4
メロンを放置していたら熟し過ぎた。（;´Д⊂）
間：生協の塩ポテチ半袋
昼：焼きタラコおにぎり小２個、つぼ漬、野菜生活
夜：ご飯、棒々鶏（鶏、キュウリ、トマト）、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
肉じゃが、つぼ漬、メロン1/4
メロンを放置していたら熟し過ぎた。（;´Д⊂）
288 ：名無しの心子知らず：2006/04/29(土) 23:20:24 ID:sQyxOsvU
↑29w+3kgです。また書き忘れた･･･
289 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 00:30:27 ID:EIfa5ziL
１７週。＋７キロ。
初期の頃に食べづわりが激しく、２４時間何か口にしないとつらく、
１０週で＋５キロでした。
病院で来月の検診まで±０キロでいるように指示されたので
皆さんのメニューを見て研究し、BIOや寒天、
さらに毎日２時間のウォーキングをしても一向に太る一方です。
食事量を控えめにしているのに…。
今日のメニュー…
朝…寒天、おかゆ、にぼし。
昼…寒天、おかゆ、サラダ、ウインナー、にぼし。
間食…野菜ジュース。
夜…寒天、オムライス、サラダ、にぼし、BIO。
なぜ太るんだー!!!!
初期の頃に食べづわりが激しく、２４時間何か口にしないとつらく、
１０週で＋５キロでした。
病院で来月の検診まで±０キロでいるように指示されたので
皆さんのメニューを見て研究し、BIOや寒天、
さらに毎日２時間のウォーキングをしても一向に太る一方です。
食事量を控えめにしているのに…。
今日のメニュー…
朝…寒天、おかゆ、にぼし。
昼…寒天、おかゆ、サラダ、ウインナー、にぼし。
間食…野菜ジュース。
夜…寒天、オムライス、サラダ、にぼし、BIO。
なぜ太るんだー!!!!
>>265
ありがとうございます
ありがとうございます
291 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 06:57:44 ID:TeF+MaX8
>>283
謝るぐらいなら書くなよ。おまえこそ日記だろー
メニューかけよ
33週5ｷﾛ
朝トースト、ハム、ビオ
昼から揚げ弁当プラスサラダ
間食鉄分ジュース
夜イカと野菜の炒めもの、ごはん、ごぼうさらだ
謝るぐらいなら書くなよ。おまえこそ日記だろー
メニューかけよ
33週5ｷﾛ
朝トースト、ハム、ビオ
昼から揚げ弁当プラスサラダ
間食鉄分ジュース
夜イカと野菜の炒めもの、ごはん、ごぼうさらだ
292 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 07:05:27 ID:XBU0lGVu
23w +7.3
朝 黒ゴマスコーン カフェオレ ラブレ 小松菜と揚げのおひたし
昼 カツ定食（ヒレ・ロース・海老・蟹クリーム各１）ポテサラ キャベ千 みそ汁半残す
間 BIO ポテチ８枚
夜 筍とさつま揚げ煮 トマトレタスハムサラダ ほっき貝刺身 貝とキャベツのニンニク炒め
五穀米1/2 薄味みそ汁
>>289
同じく初期食べつわりで増加→ウォーキング効果なし（私の場合）→極端な食事制限→
ストレスでドカ食い失敗→多種メニュー少量食い＆７時までに夕飯終了＆反復浴後ストレッチ→
ひとまず安定・・・ってな感じです。
朝 黒ゴマスコーン カフェオレ ラブレ 小松菜と揚げのおひたし
昼 カツ定食（ヒレ・ロース・海老・蟹クリーム各１）ポテサラ キャベ千 みそ汁半残す
間 BIO ポテチ８枚
夜 筍とさつま揚げ煮 トマトレタスハムサラダ ほっき貝刺身 貝とキャベツのニンニク炒め
五穀米1/2 薄味みそ汁
>>289
同じく初期食べつわりで増加→ウォーキング効果なし（私の場合）→極端な食事制限→
ストレスでドカ食い失敗→多種メニュー少量食い＆７時までに夕飯終了＆反復浴後ストレッチ→
ひとまず安定・・・ってな感じです。
25w +4.8㌔
朝:フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
昼:ラーメン
間:お好み焼き1/4、ヨーグルト
夜:ご飯、トマトと鶏肉スープ2杯
白米を食べなかったら少しだけやせたが、食べたら元通り
朝:フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
昼:ラーメン
間:お好み焼き1/4、ヨーグルト
夜:ご飯、トマトと鶏肉スープ2杯
白米を食べなかったら少しだけやせたが、食べたら元通り
>>281さん
生協のただの炭酸水って前から気になるのですが
どんな感じなんでしょうか？
31w＋8ｷﾛ
朝：エッグマフィン（自作）、キャベツ千切り、カフェオレ
昼：豚の生姜焼き、レタス、トマト、冷奴、ご飯、梅干１
間：グリコのとろけるクリームプリン（甘過ぎで後悔）
夜：（予定）冷やしうどん、刻み貝割れ大根と青さ、天かすトッピング
先日、検診前日に買い物で歩き過ぎて、検診で蛋白±出てしまいました。
２８ｗくらいから歩くとすぐお腹が張り出して長く歩けない・・・・。
益々、体重管理が厳しい！！
生協のただの炭酸水って前から気になるのですが
どんな感じなんでしょうか？
31w＋8ｷﾛ
朝：エッグマフィン（自作）、キャベツ千切り、カフェオレ
昼：豚の生姜焼き、レタス、トマト、冷奴、ご飯、梅干１
間：グリコのとろけるクリームプリン（甘過ぎで後悔）
夜：（予定）冷やしうどん、刻み貝割れ大根と青さ、天かすトッピング
先日、検診前日に買い物で歩き過ぎて、検診で蛋白±出てしまいました。
２８ｗくらいから歩くとすぐお腹が張り出して長く歩けない・・・・。
益々、体重管理が厳しい！！
30w 9キロ
朝 ご飯、目玉焼き、トマト、ダノンビオ
昼（午前中でかけて、疲れて爆睡おきたら15時半）トースト、チーズトースト、
ごまのおにぎり
夜ロールキャベツ、ほうれん草のおひたしの予定です
貧血がまた悪化してる気がする。鉄剤をやめて1週間・・・なんかまた
息苦しいよ～
朝 ご飯、目玉焼き、トマト、ダノンビオ
昼（午前中でかけて、疲れて爆睡おきたら15時半）トースト、チーズトースト、
ごまのおにぎり
夜ロールキャベツ、ほうれん草のおひたしの予定です
貧血がまた悪化してる気がする。鉄剤をやめて1週間・・・なんかまた
息苦しいよ～
13w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：生クリーム入りの菓子パン、ココア、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、プルーン入りアーモンドケーキ、オレンジジュース
夜：ロコモコ丼（ししとう、豆腐ハンバーグ、シソ、目玉焼き、レタス）、大根サラダチリメンジャコ添え
少し塩分を取っただけでものすごくのどが渇いて、血圧が上がっている気がする。
自分の中では減塩が一番難しい･･･。
朝：寝てた
昼：生クリーム入りの菓子パン、ココア、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、プルーン入りアーモンドケーキ、オレンジジュース
夜：ロコモコ丼（ししとう、豆腐ハンバーグ、シソ、目玉焼き、レタス）、大根サラダチリメンジャコ添え
少し塩分を取っただけでものすごくのどが渇いて、血圧が上がっている気がする。
自分の中では減塩が一番難しい･･･。
27週＋4
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ半分・アイスコーヒー
間 クッキー1枚・チョコ1個
夜 かつおのたたき・蓮根とたけのこ薄煮・トマトサラダ・いちご
食後 パピコ
午前中買い物したら夕方からぐったりしてきた。
平日休みに慣れてると人混みで疲れるよ。
朝 飲むヨーグルト
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ半分・アイスコーヒー
間 クッキー1枚・チョコ1個
夜 かつおのたたき・蓮根とたけのこ薄煮・トマトサラダ・いちご
食後 パピコ
午前中買い物したら夕方からぐったりしてきた。
平日休みに慣れてると人混みで疲れるよ。
298 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 21:07:37 ID:PJi5zZGx
29w+3kg
朝：ピザトースト1枚、ブラウニー1切れ、カフェオレ（無糖）、メロン1/4
昼：トーストにバターといちごジャム2枚
間：カットスイカ１パック
夜：ご飯、納豆、つぼ漬
今日は甘いものをよく食べた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝：ピザトースト1枚、ブラウニー1切れ、カフェオレ（無糖）、メロン1/4
昼：トーストにバターといちごジャム2枚
間：カットスイカ１パック
夜：ご飯、納豆、つぼ漬
今日は甘いものをよく食べた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
300 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 21:19:06 ID:lqw7HkyD
300ｹﾞﾄ(･∀･)!
>>294
甘くない炭酸水です（１本５８～６０円）
ニューダとか試したのですが、私にはでかすぎて飲みきれなかった。
後ニューダにはステビアが入っているのがどうも気になって私は生協派。
梅シロップで割って飲んだり、そのままでもがぶがぶ飲んでいます。
甘くない炭酸水です（１本５８～６０円）
ニューダとか試したのですが、私にはでかすぎて飲みきれなかった。
後ニューダにはステビアが入っているのがどうも気になって私は生協派。
梅シロップで割って飲んだり、そのままでもがぶがぶ飲んでいます。
302 ：名無しの心子知らず：2006/04/30(日) 22:42:19 ID:u6DaiMpP
私もつわり中炭酸水祭りだったなあ。何か市販のジュースとか全て味が濃すぎるように感じて
果汁１００％ジュースを炭酸で割って飲んでた。さっぱりウマー。
１９W ＋1.7キロ
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ
昼 旦那が食べてたハンバーガー２口、ホットドック２口、ポテト少し
夜 野菜たっぷりカレー１皿、すいか
果汁１００％ジュースを炭酸で割って飲んでた。さっぱりウマー。
１９W ＋1.7キロ
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ
昼 旦那が食べてたハンバーガー２口、ホットドック２口、ポテト少し
夜 野菜たっぷりカレー１皿、すいか
15w1d+0.6kg 1600kcal 減塩7ｇ制限中
朝：（病院食）キュウイ、無塩クロワッサン、ジャム、牛乳、スクランブルエッグ、コールスロー
昼：（外食）地鶏と野菜蒸篭蒸し、ポン酢、味噌汁、竹の子ご飯、漬物
夜：（家）ご飯、岩のり、納豆、常夜鍋（ホウレン草、豚肉、豆腐）キュウイ
間：チョコバナナサンド少し
３日程検査入院。
当方、医療関係者で、量とバランスいろいろと気を気をつけてましたが、一過性（？）に血圧↑。
体質？免疫反応？原因不明？とどうも肥満と食事の影響ではない様子。
菜食主義の病院の食事はかなり質素で、これからメニューで四苦八苦しそう。
朝：（病院食）キュウイ、無塩クロワッサン、ジャム、牛乳、スクランブルエッグ、コールスロー
昼：（外食）地鶏と野菜蒸篭蒸し、ポン酢、味噌汁、竹の子ご飯、漬物
夜：（家）ご飯、岩のり、納豆、常夜鍋（ホウレン草、豚肉、豆腐）キュウイ
間：チョコバナナサンド少し
３日程検査入院。
当方、医療関係者で、量とバランスいろいろと気を気をつけてましたが、一過性（？）に血圧↑。
体質？免疫反応？原因不明？とどうも肥満と食事の影響ではない様子。
菜食主義の病院の食事はかなり質素で、これからメニューで四苦八苦しそう。
33w +8.7kg
朝：ライ麦のパン＋スライスチーズ、蜂蜜、バナナ半分
昼：びっくりドンキーのおろしそバーグディッシュ、青汁＋牛乳
間：麦菓子1/3袋、蒟蒻畑グレフル味1個
夜：ハヤシライス、サラダ、こふき芋
明日健診なのに高カロリーな食事ばかりに…。
皆さんは旦那さんと別メニューにしてます？
どうしても２種類とか作れない自分。
朝：ライ麦のパン＋スライスチーズ、蜂蜜、バナナ半分
昼：びっくりドンキーのおろしそバーグディッシュ、青汁＋牛乳
間：麦菓子1/3袋、蒟蒻畑グレフル味1個
夜：ハヤシライス、サラダ、こふき芋
明日健診なのに高カロリーな食事ばかりに…。
皆さんは旦那さんと別メニューにしてます？
どうしても２種類とか作れない自分。
15w +０kg
朝：ご飯１膳 鯵のさんが焼き３個 わかめとネギの卵スープ 野菜ジュース
牛乳 黒豆納豆 自家製ふりかけ シジミの佃煮 ミョウガの甘酢漬け
昼：カステラ３個 ソーセージ３個 ゆで卵１個 ルイボスティー
間：チョコレート５個
夜：豚バラと新タマネギのコチュジャン炒め ルイボスティー グレフルジュース
昼がおかしすぎる。
目の前にある物で済ますのはやめたい。
そして４日ぶりに●様降臨。スッキリ。
朝：ご飯１膳 鯵のさんが焼き３個 わかめとネギの卵スープ 野菜ジュース
牛乳 黒豆納豆 自家製ふりかけ シジミの佃煮 ミョウガの甘酢漬け
昼：カステラ３個 ソーセージ３個 ゆで卵１個 ルイボスティー
間：チョコレート５個
夜：豚バラと新タマネギのコチュジャン炒め ルイボスティー グレフルジュース
昼がおかしすぎる。
目の前にある物で済ますのはやめたい。
そして４日ぶりに●様降臨。スッキリ。
306 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 00:49:24 ID:s9VWQpuA
27W+10 キロ
朝：握り寿司（ウニ・いくら・トロ・あなご）
昼：パスタ・ピザ・サラダ
夜：ご飯・とんこつ醤油ラーメン
間：カフェオレ・チーズケーキ
はい、ＧＷです。友達と遊びました。
あり得ない食事メニューです。。
朝：握り寿司（ウニ・いくら・トロ・あなご）
昼：パスタ・ピザ・サラダ
夜：ご飯・とんこつ醤油ラーメン
間：カフェオレ・チーズケーキ
はい、ＧＷです。友達と遊びました。
あり得ない食事メニューです。。
32w +4.5㌔
朝：ダノンBIO・プルーン3粒・ひじき入りおにぎり１個・餃子4つ・プーアール茶2杯・牛乳1杯
昼：玉子丼・そば3口位
間：サーターアンダギー1個
夜：ミートソースパスタ5口位・野菜サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
>>304タン
うちは平日夜は別メニューにするか、味付けの時に先に自分の分だけ取り分けて薄味にしてます。
最近は、一緒に食べられる土日は同じ物を食べてます。量は加減するけど。
でないとストレスがたまっちゃって・・・旦那に八つ当たりとかしてたんで。
本当は別に作るのメンドクサイ～。
朝：ダノンBIO・プルーン3粒・ひじき入りおにぎり１個・餃子4つ・プーアール茶2杯・牛乳1杯
昼：玉子丼・そば3口位
間：サーターアンダギー1個
夜：ミートソースパスタ5口位・野菜サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
>>304タン
うちは平日夜は別メニューにするか、味付けの時に先に自分の分だけ取り分けて薄味にしてます。
最近は、一緒に食べられる土日は同じ物を食べてます。量は加減するけど。
でないとストレスがたまっちゃって・・・旦那に八つ当たりとかしてたんで。
本当は別に作るのメンドクサイ～。
25w +4.6ｷﾛ
朝:食パン、ハム、トマトと鶏肉のスープ、飲むヨーグルト
昼:ご飯1/2、麻婆なす、トマトと鶏肉のスープ
間:ヨーグルト、花梨茶
夜:ごはん、サラダ、お弁当のハンバーグ1個
肉不足｡今日は肉食べよう
朝:食パン、ハム、トマトと鶏肉のスープ、飲むヨーグルト
昼:ご飯1/2、麻婆なす、トマトと鶏肉のスープ
間:ヨーグルト、花梨茶
夜:ごはん、サラダ、お弁当のハンバーグ1個
肉不足｡今日は肉食べよう
309 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 09:38:02 ID:MuHmjowG
１７ｗ ＋１キロ
朝：ジャコご飯 目玉焼き 海苔 なめ茸 牛乳寒天
昼：黒豆 牛乳寒天 ロールパン ベビーチーズ
間：よもぎ団子
夜：豚まん チンゲンサイと椎茸の炒め 牛乳寒天
冷蔵庫に入っている豚まんとシュークリームとよもぎ団子が気になって頭から離れない・・・。
今日両方食べちゃおうかな。
朝：ジャコご飯 目玉焼き 海苔 なめ茸 牛乳寒天
昼：黒豆 牛乳寒天 ロールパン ベビーチーズ
間：よもぎ団子
夜：豚まん チンゲンサイと椎茸の炒め 牛乳寒天
冷蔵庫に入っている豚まんとシュークリームとよもぎ団子が気になって頭から離れない・・・。
今日両方食べちゃおうかな。
27w＋4.2㎏
朝 菓子パン、目玉焼き、ソーセージ、カフェオレ
昼 カレーライス、水菜のサラダ
間 カントリーマアム６個(食べたら止まらなかった・・・)
夜 カレーライス
間 ダノンＢＩＯ、小さいチーズケーキ
最近甘いものが止められなくなったら一気に体重が増えた。
また主食をキャベツに戻そうかな。
朝 菓子パン、目玉焼き、ソーセージ、カフェオレ
昼 カレーライス、水菜のサラダ
間 カントリーマアム６個(食べたら止まらなかった・・・)
夜 カレーライス
間 ダノンＢＩＯ、小さいチーズケーキ
最近甘いものが止められなくなったら一気に体重が増えた。
また主食をキャベツに戻そうかな。
15w2d+0.4kg 制限中
朝：ハムチーズトースト、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：ご飯、野菜水餃子＋ポン酢＆一味、葉唐辛子、素納豆、牛乳
夜：アラビアータ、春キャベツと浅利を蒸したもの、キュウイ（予定）
朝：ハムチーズトースト、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：ご飯、野菜水餃子＋ポン酢＆一味、葉唐辛子、素納豆、牛乳
夜：アラビアータ、春キャベツと浅利を蒸したもの、キュウイ（予定）
30週9キロ
朝 オルビスのダイエットドリンク、ダノンビオ
午前中 スタバのバナナクリームフラペチーノ
昼 ザルラーメン、パン半分、ひじき
間食 バニラウエハース、鉄分ジュース
夜 スタミナ焼き、ほうれん草きのこ炒め、ひじき、御飯半分の予定
腰痛くて座椅子に座るのも疲れるー一人目もおなじかんじだったがだるい
朝 オルビスのダイエットドリンク、ダノンビオ
午前中 スタバのバナナクリームフラペチーノ
昼 ザルラーメン、パン半分、ひじき
間食 バニラウエハース、鉄分ジュース
夜 スタミナ焼き、ほうれん草きのこ炒め、ひじき、御飯半分の予定
腰痛くて座椅子に座るのも疲れるー一人目もおなじかんじだったがだるい
313 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 18:27:08 ID:Jy+MUXrB
23w +7,3
朝 低脂肪ヨーグルト＋グラノーラ バナナ カフェオレ
間 オレンジ
昼 フランスパン１切 アボカド少々 ハム1/2枚 サラダほうれん草 カレー1/2
間 スタバのバナナモカフラペチーノ（トールサイズ）
夜 手羽と筍オイスター煮 じゃこ天＆大根おろし 鰹タタキ 蕪サラダ
アボカド、もろみ少々
バナナモカフラペチーノ、ちっともバナナの味しなくて期待はずれ。
朝 低脂肪ヨーグルト＋グラノーラ バナナ カフェオレ
間 オレンジ
昼 フランスパン１切 アボカド少々 ハム1/2枚 サラダほうれん草 カレー1/2
間 スタバのバナナモカフラペチーノ（トールサイズ）
夜 手羽と筍オイスター煮 じゃこ天＆大根おろし 鰹タタキ 蕪サラダ
アボカド、もろみ少々
バナナモカフラペチーノ、ちっともバナナの味しなくて期待はずれ。
>>303
キュウイって、キウイ（フルーツ）のこと？ それともキュウリ？
キュウイって、キウイ（フルーツ）のこと？ それともキュウリ？
今日から8ヵ月28週＋4
朝 牛乳
昼 ホットサンド（ツナ・たまご・チーズ）サラダ・アイスコーヒー
夜 チーズ入りはんぺん・焼き茄子・蓮根薄煮・サラダ・たけのこごはん（玄米半分）・いちご
食後 宇治金時アイス・クッキー
食後の甘いものが日課になりつつ…。
朝 牛乳
昼 ホットサンド（ツナ・たまご・チーズ）サラダ・アイスコーヒー
夜 チーズ入りはんぺん・焼き茄子・蓮根薄煮・サラダ・たけのこごはん（玄米半分）・いちご
食後 宇治金時アイス・クッキー
食後の甘いものが日課になりつつ…。
317 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 21:08:46 ID:s9VWQpuA
27W+10キロ
体重は全然減らない。減らないけど増えないからいいか。。
朝：ご飯・お豆腐・豚汁・チキンフライ・バナナジュース
昼：食べてない
夜：ご飯・お豆腐・豚汁・餃子・トマト・キュウリ・らっきょ
間：ロールパンの蜂蜜がけ・ヨーグルトジュース
体重は全然減らない。減らないけど増えないからいいか。。
朝：ご飯・お豆腐・豚汁・チキンフライ・バナナジュース
昼：食べてない
夜：ご飯・お豆腐・豚汁・餃子・トマト・キュウリ・らっきょ
間：ロールパンの蜂蜜がけ・ヨーグルトジュース
318 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 21:12:29 ID:MKKvfHOF
30w+3kg
>>299 同一人物ですよ。（照）つぼ漬はいつもご飯の〆にちょっぴり
食べてますー。
朝：グレープフルーツ1/2、抹茶あずきアイス1個
昼：ご飯、ひよこ豆のコロッケ（ゴルフボール大3個）、ハムエッグ
レタスとミディトマトの付け合せ、ワカメと大根の葉の味噌汁（汁残す）
つぼ漬
昼：ブラウニー2切れ分
夜：ご飯、冷凍シュウマイ大2個、キュウリ1/2、ミディトマト1/2、冷奴
味噌汁（じゃが芋、キャベツ、大根、人参、油揚）汁残す
カボチャのミルク煮、つぼ漬
間食にギットリ甘いブラウニー食べたけどあまりの甘さに罪悪感。
赤さん、ごめんよ。orＱ
>>299 同一人物ですよ。（照）つぼ漬はいつもご飯の〆にちょっぴり
食べてますー。
朝：グレープフルーツ1/2、抹茶あずきアイス1個
昼：ご飯、ひよこ豆のコロッケ（ゴルフボール大3個）、ハムエッグ
レタスとミディトマトの付け合せ、ワカメと大根の葉の味噌汁（汁残す）
つぼ漬
昼：ブラウニー2切れ分
夜：ご飯、冷凍シュウマイ大2個、キュウリ1/2、ミディトマト1/2、冷奴
味噌汁（じゃが芋、キャベツ、大根、人参、油揚）汁残す
カボチャのミルク煮、つぼ漬
間食にギットリ甘いブラウニー食べたけどあまりの甘さに罪悪感。
赤さん、ごめんよ。orＱ
>>307ﾀﾝ レスありがとう。
そう、いい加減作るのが面倒くさいんだよねー。
これまで自分は割と料理好きだと思ってたけど、何のことはない、
既製品の調味料使いまくりのおかげだったんだなぁ～と。ﾊｧ
（味付けを薄くしたり一から出汁とったりが一々面倒）
独り言スマソ。
33w +8.5kg
朝：ライ麦のパン1切、バナナ半分、ダノンプレーン
昼：お茶漬け屋のお茶漬け（葱・ミョウガ・昆布佃煮・三つ葉・ぶぶあられをお出汁で）
間：メロンパン、麦菓子1/4袋
夜：納豆、摘み菜のお浸し、イチゴ小9粒
そう、いい加減作るのが面倒くさいんだよねー。
これまで自分は割と料理好きだと思ってたけど、何のことはない、
既製品の調味料使いまくりのおかげだったんだなぁ～と。ﾊｧ
（味付けを薄くしたり一から出汁とったりが一々面倒）
独り言スマソ。
33w +8.5kg
朝：ライ麦のパン1切、バナナ半分、ダノンプレーン
昼：お茶漬け屋のお茶漬け（葱・ミョウガ・昆布佃煮・三つ葉・ぶぶあられをお出汁で）
間：メロンパン、麦菓子1/4袋
夜：納豆、摘み菜のお浸し、イチゴ小9粒
13w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：ピザトースト、オレンジジュース、野菜ジュース
間：ダノンビオいちぢく、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、バナナ、イチゴ）
夜：豚肉のポトフ、ホウレン草とコーンの炒め物
間：グレープフルーツ
塩漬けの豚肉使ったポトフ、妊娠前は何も思ってなかったけど、
やっぱり塩分高いわこりゃ･･･orQ
朝：寝てた
昼：ピザトースト、オレンジジュース、野菜ジュース
間：ダノンビオいちぢく、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、バナナ、イチゴ）
夜：豚肉のポトフ、ホウレン草とコーンの炒め物
間：グレープフルーツ
塩漬けの豚肉使ったポトフ、妊娠前は何も思ってなかったけど、
やっぱり塩分高いわこりゃ･･･orQ
321 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 22:35:23 ID:qdeK4WdK
バナナクリームフラペチーノはバナナの味して(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ。ﾓｶは試してないけどさ。
322 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 23:20:12 ID:5/KUzniB
>>318ﾀﾝやはり♪つぼ漬けｳﾏｰですよね！私はつぼ漬けだけ食べ過ぎるから今は我慢(´･ω･｀)
27w
朝・寝てた…
昼・寝てた…
間・旦那ｻﾝの食べてた粗塩ﾎﾟﾃﾁ5枚、飴3ｺ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ｶｼｽｼﾞｭｰｽ200ﾐﾘ、小枝4本
夜・激辛ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ、お寿司たくさん…、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、りんごｼﾞｭｰｽ、ｺｰﾗ、桃ｼﾞｭｰｽ、生海苔味噌汁、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ。
体重減ってたからって食べ過ぎだ自分…
27w
朝・寝てた…
昼・寝てた…
間・旦那ｻﾝの食べてた粗塩ﾎﾟﾃﾁ5枚、飴3ｺ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ｶｼｽｼﾞｭｰｽ200ﾐﾘ、小枝4本
夜・激辛ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ、お寿司たくさん…、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ、りんごｼﾞｭｰｽ、ｺｰﾗ、桃ｼﾞｭｰｽ、生海苔味噌汁、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ。
体重減ってたからって食べ過ぎだ自分…
324 ：名無しの心子知らず：2006/05/01(月) 23:23:16 ID:5/KUzniB
↑体重書き忘れ…＋5ｷﾛです(´Д｀)
17w -5kg
朝 寝てた
昼 りんご半分、ごはん、大根・人参・椎茸・麩の味噌汁
間 ソフトクリーム一口、シュガートースト（4枚切りサイズ）1枚
夜 あんかけラーメン（野菜・麺のみ食べた）、鶏から揚げ一切れ、チャーハン一口
妊娠してからぶりのソフトクリームｳﾏｰ
中華の外食に関しては（マーせず食べられるという意味で）OKかな。
でもまだ肉と魚介類、乳製品と卵は出来るだけ避けてしまう。
朝 寝てた
昼 りんご半分、ごはん、大根・人参・椎茸・麩の味噌汁
間 ソフトクリーム一口、シュガートースト（4枚切りサイズ）1枚
夜 あんかけラーメン（野菜・麺のみ食べた）、鶏から揚げ一切れ、チャーハン一口
妊娠してからぶりのソフトクリームｳﾏｰ
中華の外食に関しては（マーせず食べられるという意味で）OKかな。
でもまだ肉と魚介類、乳製品と卵は出来るだけ避けてしまう。
ソフトクリーム奥多いね～。
今日はミニスト行こうか悩んだけど我慢したよ。
抹茶ソフトまだ食べたことないから食べたい。
でもフロフロも食べたい(´д`)濃厚なのがウマーだよね。
今日はミニスト行こうか悩んだけど我慢したよ。
抹茶ソフトまだ食べたことないから食べたい。
でもフロフロも食べたい(´д`)濃厚なのがウマーだよね。
３５w ＋９キロ
朝 ケチャップベーコンチーズとろかせ炒飯 がぶ飲みメロンソーダ チョコ１粒
昼 ご飯 鰈の煮付 海苔 レンコン塩焼
間 バナナ 昔ながらのポテトコロッケ ガツンとみかん ひじき＆卯の花（スーパー総菜）
夜 アボカドとツナのベーグルサンド（夫と半分） サラダ フレンチフライ（数本）
カフェラテ
デザート すいか
鼻風邪ひいて激しく体力消耗した
朝 ケチャップベーコンチーズとろかせ炒飯 がぶ飲みメロンソーダ チョコ１粒
昼 ご飯 鰈の煮付 海苔 レンコン塩焼
間 バナナ 昔ながらのポテトコロッケ ガツンとみかん ひじき＆卯の花（スーパー総菜）
夜 アボカドとツナのベーグルサンド（夫と半分） サラダ フレンチフライ（数本）
カフェラテ
デザート すいか
鼻風邪ひいて激しく体力消耗した
38w+10kg
朝 ミロ フラン一袋（お菓子）
昼 サーティーワンでパインのフローズンにピーチアイス乗っけたやつ
オニオンチーズパン半分 カフェインレスカフェオレ
夜 冷やし中華 オニオンサラダ 餃子 麦茶 クーリッシュマンゴーラッシー
３日間、サーティーワンでアイス食いまくり・・・
もう、いいかげんになってきた・・・。
朝 ミロ フラン一袋（お菓子）
昼 サーティーワンでパインのフローズンにピーチアイス乗っけたやつ
オニオンチーズパン半分 カフェインレスカフェオレ
夜 冷やし中華 オニオンサラダ 餃子 麦茶 クーリッシュマンゴーラッシー
３日間、サーティーワンでアイス食いまくり・・・
もう、いいかげんになってきた・・・。
14w＋1kg
朝 レーズンパン1個 バナナ1本 バナナ酢牛乳
昼 ポムの樹のSサイズオムライス(ベーコンとモツァレラチーズのトマトソース)
間 アンパンマンソフトせんべい2枚 プルーン
夜 麻婆茄子 ささみとわかめの酢の物 にら玉スープ ご飯茶碗半分
つわりが終わってそろそろ体重管理が始まる…。
肥満体なのでつわりで10kg減ったところから＋3kgまでしか増やせないのにもう既に＋1kg…orz
朝 レーズンパン1個 バナナ1本 バナナ酢牛乳
昼 ポムの樹のSサイズオムライス(ベーコンとモツァレラチーズのトマトソース)
間 アンパンマンソフトせんべい2枚 プルーン
夜 麻婆茄子 ささみとわかめの酢の物 にら玉スープ ご飯茶碗半分
つわりが終わってそろそろ体重管理が始まる…。
肥満体なのでつわりで10kg減ったところから＋3kgまでしか増やせないのにもう既に＋1kg…orz
26w +4.2ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、野菜炒め(きゃべつ、牛肉)
間:チョコ2個、ヨーグルト、花梨茶
夜:ごはん、お昼のの野菜炒め、コーンスープ
間:わらびもち4個
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、野菜炒め(きゃべつ、牛肉)
間:チョコ2個、ヨーグルト、花梨茶
夜:ごはん、お昼のの野菜炒め、コーンスープ
間:わらびもち4個
332 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 10:40:15 ID:SL00VDW7
ちょいと質問させてください。
みなさんは，やっぱりカフェインレス生活ですか？
私も一人目のときはお茶もやめて，ハーブティーやルイボス茶にしましたが，
仕事の合間にささっと入れられるのは紅茶や日本茶なので，二人目の今はついつい飲んでいます。
完全にカフェイン絶つと頭痛したり，ハーブティでつわりがひどくなったするのも理由のひとつです。
異常に多く飲んではないけど，やっぱり控えたほうがいいのかな？
もうちょっと暑くなると麦茶に出来るんだけどなー。
333 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 10:45:57 ID:dA7ElqQC
37w8ｷﾛ
朝 ﾊﾞｹｯﾄ3切れ、紅茶
昼 友人とﾗﾝﾁ ﾊﾟｽﾀ、ｹｰｷ
夜 もずく ひじきにつけ鰺南蛮1こ とうふ1丁
ご飯
後期ツワリが終わり食欲全開！毎日ﾗﾝﾁいきまくり
・・なんだが、今食べたいものはもずくとメカブと冷奴。
あぶらものも食べるが、体が冷奴を求めている
朝 ﾊﾞｹｯﾄ3切れ、紅茶
昼 友人とﾗﾝﾁ ﾊﾟｽﾀ、ｹｰｷ
夜 もずく ひじきにつけ鰺南蛮1こ とうふ1丁
ご飯
後期ツワリが終わり食欲全開！毎日ﾗﾝﾁいきまくり
・・なんだが、今食べたいものはもずくとメカブと冷奴。
あぶらものも食べるが、体が冷奴を求めている
麦茶を煮出して飲むのは？うちは煮出すのは面倒なのでパックを冷水に入れて作ってるけど、
飲む時にはレンジで温めて飲んでます。でも日本茶程度のカフェインなら飲みすぎなければ大丈夫なように思うけど。
飲む時にはレンジで温めて飲んでます。でも日本茶程度のカフェインなら飲みすぎなければ大丈夫なように思うけど。
>>333
紅茶好きなんですが、なんとなく気にしてまして、飲んでません。
しかし、ウーロン茶に入ってることを知らなくうっかり飲んでました。
水出しでしたし、少量だったので全く問題はないんですけれどもね。
実験動物では奇形を誘発するとの結果がありますが、人間の場合、相当量飲まないと
おきないと何かで見たことがあります。少しでしたら大丈夫とのことです。
あくまで自己責任ですよね。
紅茶好きなんですが、なんとなく気にしてまして、飲んでません。
しかし、ウーロン茶に入ってることを知らなくうっかり飲んでました。
水出しでしたし、少量だったので全く問題はないんですけれどもね。
実験動物では奇形を誘発するとの結果がありますが、人間の場合、相当量飲まないと
おきないと何かで見たことがあります。少しでしたら大丈夫とのことです。
あくまで自己責任ですよね。
日本茶ってコーヒーとかよりカフェイン多いんじゃなかったっけ？
うろ覚えだが･･･
私はお茶紅茶コーヒーがどうしても飲みたくなったら、
薄目のを一日2杯までって決めて飲んでるよ
朝 ミニハンバーグ二個 8枚切りトースト 紅茶
昼 友達とスタバに行く
夜 お好み焼き屋で外食の予定
今日は昼夜で外食だから体重計に乗るのが恐い･･･
明日は節制して頑張ります
あ、23w＋1.5でキープ中です
うろ覚えだが･･･
私はお茶紅茶コーヒーがどうしても飲みたくなったら、
薄目のを一日2杯までって決めて飲んでるよ
朝 ミニハンバーグ二個 8枚切りトースト 紅茶
昼 友達とスタバに行く
夜 お好み焼き屋で外食の予定
今日は昼夜で外食だから体重計に乗るのが恐い･･･
明日は節制して頑張ります
あ、23w＋1.5でキープ中です
337 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 12:26:03 ID:5CH3BAb5
GWなのでカキコ＆節制がいい加減に（汗）
２６w ＋8.2k
一昨日
朝昼 前日の肉じゃがののこりちょこっと
チキンラーメン卵入り
間 アンズボー二本
夜 サーモンといくらのパスタ パン半分 生春巻き二切れ
トマトサラダ グリーンサラダ
昨日
昼 ホットサンド（ハムチーズ、キャベツ） ルッコラと生ハムのサラダ
間 アンズボー オレンジ一個
チャーハン３口 ポッキー一本
夜 しゃぶしゃぶコース大量に！！！
外食が続くと体重増えてやばい！
GWだからといって調子に乗らないようにしないと
２６w ＋8.2k
一昨日
朝昼 前日の肉じゃがののこりちょこっと
チキンラーメン卵入り
間 アンズボー二本
夜 サーモンといくらのパスタ パン半分 生春巻き二切れ
トマトサラダ グリーンサラダ
昨日
昼 ホットサンド（ハムチーズ、キャベツ） ルッコラと生ハムのサラダ
間 アンズボー オレンジ一個
チャーハン３口 ポッキー一本
夜 しゃぶしゃぶコース大量に！！！
外食が続くと体重増えてやばい！
GWだからといって調子に乗らないようにしないと
15w3d+0.4kg 減塩７ｇ実施中
朝：ライ麦ロール、ヨーグルト、ミルク、ケロッグスペシャルＫ、ハムエッグ
昼：牛蒡と鳥肉の炊き込みご飯、水餃子、野菜Ｊ（全体的に量少なめ）
夜：野菜達の蒸篭蒸し（かぼちゃ、キャベツ、人参、ジャガイモなど）をポン酢で、韮のお味噌汁、ご飯、素納豆、キウイ（予定）
朝：ライ麦ロール、ヨーグルト、ミルク、ケロッグスペシャルＫ、ハムエッグ
昼：牛蒡と鳥肉の炊き込みご飯、水餃子、野菜Ｊ（全体的に量少なめ）
夜：野菜達の蒸篭蒸し（かぼちゃ、キャベツ、人参、ジャガイモなど）をポン酢で、韮のお味噌汁、ご飯、素納豆、キウイ（予定）
339 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 14:43:32 ID:qae9vWoQ
今日でやっと10w
つわりだと１日長く感じる。。
朝‥無理矢理寝てた
昼‥ｸﾗｯｶｰ５枚とﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ夜‥今日も無理なﾖｶｰﾝ
つわりだと１日長く感じる。。
朝‥無理矢理寝てた
昼‥ｸﾗｯｶｰ５枚とﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ夜‥今日も無理なﾖｶｰﾝ
31週9キロ
朝 フルーツグラノーラにプルーン
昼 グランベリーとクリームチーズのハード系パン、カボチャのデニッシュ、コーヒー
間食 珈琲ゼリー
夜はハンバーグエノキ添え、きゃべ千、ししゃも、ひじき、おかゆの予定
昼に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなパン屋のパンを食べた。幸せなひととき。
カフェインは一人目二人目ともに、気にしてない。一日二杯はこえないようにしてる程度
朝 フルーツグラノーラにプルーン
昼 グランベリーとクリームチーズのハード系パン、カボチャのデニッシュ、コーヒー
間食 珈琲ゼリー
夜はハンバーグエノキ添え、きゃべ千、ししゃも、ひじき、おかゆの予定
昼に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなパン屋のパンを食べた。幸せなひととき。
カフェインは一人目二人目ともに、気にしてない。一日二杯はこえないようにしてる程度
13w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
間：プッチンプリン、あんまん、グレープフルーツ
夜：豚肉のポトフ、発芽玄米入りごはん
もうバランスの良いメニューとか考えるの疲れたよ、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭ･･･
朝：寝てた
昼：プルーン入りアーモンドケーキ、ココア、野菜ジュース
間：プッチンプリン、あんまん、グレープフルーツ
夜：豚肉のポトフ、発芽玄米入りごはん
もうバランスの良いメニューとか考えるの疲れたよ、ﾊﾟﾄﾗｯｼｭ･･･
342 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 19:08:29 ID:l7VeNcDe
23w +6.8kg
朝 トースト（ピーナッツバター・ジャム）カフェオレ・バナナ・低脂ヨーグルト
昼 薄塩サバ焼おろし添え・小松菜ひたし・しめじと蕪のみそ汁・もろみ
筍煮２切・玄米ご飯
夜 春巻き２本・マカロニサラダ・煮物（里芋、人参、牛、ごぼう、蒟蒻）小松菜ひたし
みそ汁（昼の残り）玄米ご飯
明日から外食が続く予定・・・
朝 トースト（ピーナッツバター・ジャム）カフェオレ・バナナ・低脂ヨーグルト
昼 薄塩サバ焼おろし添え・小松菜ひたし・しめじと蕪のみそ汁・もろみ
筍煮２切・玄米ご飯
夜 春巻き２本・マカロニサラダ・煮物（里芋、人参、牛、ごぼう、蒟蒻）小松菜ひたし
みそ汁（昼の残り）玄米ご飯
明日から外食が続く予定・・・
343 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 19:42:11 ID:lDnlzr9l
30w+3kg
朝：いちごジャムつきバタートースト2枚、カフェオレ（無糖）、メロン1/8
レタス、キュウリ、ミディトマト1個、ひよこ豆のコロッケ2個
間：牛乳、チョコ3粒、サブレ1枚、塩ポテチ少々
間：スタバでバナナクリームフラペチーノ（1/3残す）
夜：鮭おにぎり2個、味噌汁（里芋、大根、人参、ゴボウ、油揚、豆腐）
チーズとパセリ入りオムレツ、つぼ漬
このスレの書き込みに影響されてバナナクリームフラペチーノを飲んで
きました。うまかった。(´∀｀)
朝：いちごジャムつきバタートースト2枚、カフェオレ（無糖）、メロン1/8
レタス、キュウリ、ミディトマト1個、ひよこ豆のコロッケ2個
間：牛乳、チョコ3粒、サブレ1枚、塩ポテチ少々
間：スタバでバナナクリームフラペチーノ（1/3残す）
夜：鮭おにぎり2個、味噌汁（里芋、大根、人参、ゴボウ、油揚、豆腐）
チーズとパセリ入りオムレツ、つぼ漬
このスレの書き込みに影響されてバナナクリームフラペチーノを飲んで
きました。うまかった。(´∀｀)
２５ｗ +５ｋｇ
朝 寝てた
昼 マーボー丼 残りもの
夜 茄子のミートソース ジャーマンポテトちょっと チンゲン菜のクリーム煮
明日はさっぱりしたものにしよう
朝 寝てた
昼 マーボー丼 残りもの
夜 茄子のミートソース ジャーマンポテトちょっと チンゲン菜のクリーム煮
明日はさっぱりしたものにしよう
１５ｗ －３ｋｇ
朝 ホットドッグ、CCレモン、きよみオレンジ
昼 寝てた
夜 たけのこご飯、ひじきの煮物、湯豆腐
間 干し芋1枚
明日は田植えの手伝いだ･･･
朝 ホットドッグ、CCレモン、きよみオレンジ
昼 寝てた
夜 たけのこご飯、ひじきの煮物、湯豆腐
間 干し芋1枚
明日は田植えの手伝いだ･･･
28週＋4キロ
朝 メープル玄米ブラン
昼 クリームパン・アイスコーヒー
間 マカダミアナッツチョコ・メープルローストピーナッツ（ハワイ土産）
夜 たけのこごはん・れんこん煮・チキンナゲット・野菜サラダ・すいか
食後 クッキー
また胃もたれがひどくなってきた…。
でもがっつり食いたい。
朝 メープル玄米ブラン
昼 クリームパン・アイスコーヒー
間 マカダミアナッツチョコ・メープルローストピーナッツ（ハワイ土産）
夜 たけのこごはん・れんこん煮・チキンナゲット・野菜サラダ・すいか
食後 クッキー
また胃もたれがひどくなってきた…。
でもがっつり食いたい。
17w -5kg
朝 寝てた
昼 りんご半分、大根おろしをぶっかけたご飯1.5膳
間 ナタデココヨーグルトゼリー、バナナ1本
夜 ご飯一膳、ほうれん草おひたし、自作ナポリタンスパゲティー
（キャベツ・人参・ツナスープ煮・ミックスベジタブル入り）
食べたいものに限っては、際限なく食べてしまいそうで怖い。
ナポリタンがどうしても食べたかったから作ったけど、夕食の内容が
メチャクチャだｗ
>>327
そうです、「久しぶり」と書きたかったのです…。慌てすぎだ自分。
朝 寝てた
昼 りんご半分、大根おろしをぶっかけたご飯1.5膳
間 ナタデココヨーグルトゼリー、バナナ1本
夜 ご飯一膳、ほうれん草おひたし、自作ナポリタンスパゲティー
（キャベツ・人参・ツナスープ煮・ミックスベジタブル入り）
食べたいものに限っては、際限なく食べてしまいそうで怖い。
ナポリタンがどうしても食べたかったから作ったけど、夕食の内容が
メチャクチャだｗ
>>327
そうです、「久しぶり」と書きたかったのです…。慌てすぎだ自分。
348 ：名無しの心子知らず：2006/05/02(火) 23:48:48 ID:DaVWwrWh
いよいよGWで食生活に若干の乱れが。。。
朝：ロールパン2個（蜂蜜かけ）・バナナジュース（イチゴ・ヨーグルト・牛乳入り）
昼：パスタ・ティラミス・コーヒー
夜：うどん・ちくわの天ぷら・おにぎり・鳥の串焼き・お好み焼き少し・サラダ
間；ヨーグルトアイス 2個
間食のヨーグルトアイスは食した時間が15時と21時・・
どーしよぅ
朝：ロールパン2個（蜂蜜かけ）・バナナジュース（イチゴ・ヨーグルト・牛乳入り）
昼：パスタ・ティラミス・コーヒー
夜：うどん・ちくわの天ぷら・おにぎり・鳥の串焼き・お好み焼き少し・サラダ
間；ヨーグルトアイス 2個
間食のヨーグルトアイスは食した時間が15時と21時・・
どーしよぅ
33w +8.2kg
朝：ライ麦のパン1枚、バナナ半分、低脂肪乳1杯、麦菓子少々
昼：おにぎり2個、餃子4個、イチゴ小8粒、柏餅1個（味噌餡）
間：柏餅1個（粒餡）
夜：冷しゃぶサラダ、摘み菜お浸し、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、発芽玄米ごはん
来客のため早夕飯。18時前に食べ終わってその後はおやつを
必死で我慢中･･･今計ったら体重少し減ってたよ～。
朝：ライ麦のパン1枚、バナナ半分、低脂肪乳1杯、麦菓子少々
昼：おにぎり2個、餃子4個、イチゴ小8粒、柏餅1個（味噌餡）
間：柏餅1個（粒餡）
夜：冷しゃぶサラダ、摘み菜お浸し、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、発芽玄米ごはん
来客のため早夕飯。18時前に食べ終わってその後はおやつを
必死で我慢中･･･今計ったら体重少し減ってたよ～。
26w +4.0ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、しょうが焼き、レタス
間:ヨーグルト
夜:ごはん、ポテトサラダ、お弁当のおかず2品
検診後のミスドのためにがんばる
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、しょうが焼き、レタス
間:ヨーグルト
夜:ごはん、ポテトサラダ、お弁当のおかず2品
検診後のミスドのためにがんばる
34w +8.0
朝 オールブラン 牛乳
昼 えびドリア
間 ベーグル クリームチーズ
夜 チキン南蛮弁当 ワカメねぎ味噌汁 キュウリサラダ 筍木の芽和え
32wまで＋6.0で順調だったのに2週間で+2.0・・・
どうしよう・・・ってどう見てもカロリーの高いものばっかり食べすぎか。反省。
朝 オールブラン 牛乳
昼 えびドリア
間 ベーグル クリームチーズ
夜 チキン南蛮弁当 ワカメねぎ味噌汁 キュウリサラダ 筍木の芽和え
32wまで＋6.0で順調だったのに2週間で+2.0・・・
どうしよう・・・ってどう見てもカロリーの高いものばっかり食べすぎか。反省。
352 ：名無しの心子知らず：2006/05/03(水) 15:57:32 ID:b7Wo2OE9
26w ＋９k
朝 芋スライス二枚
昼 カップラーメン一個 プルーン コーヒー
夕 自作サンドイッチ（ハムチーズレタス入り） オレンジ
ドライフルーツ チーズ 芋二枚
間 蒸しパン一個
やっぱ塩分多いと体重はふえるのかな～
休みあけ検診だから気をつけないとなんだが
朝 芋スライス二枚
昼 カップラーメン一個 プルーン コーヒー
夕 自作サンドイッチ（ハムチーズレタス入り） オレンジ
ドライフルーツ チーズ 芋二枚
間 蒸しパン一個
やっぱ塩分多いと体重はふえるのかな～
休みあけ検診だから気をつけないとなんだが
20w+3k（仕事日メニュー）
朝：タラコ・梅オニギリ２個
昼：グラタン・ほうれん草のおひたし・味噌汁・甘夏柑（給食）
間：干し葡萄の黒糖蒸しパン・牛乳（おやつ）
夜：ごはん・味噌汁・冷しゃぶサラダ・手羽先の醤油焼き・もやしと厚揚げのオイスタソース炒め・メロン（1/8）
間：スティックチーズ２本
（同じく、休日メニュー）
朝：卵飯・ナメコ味噌汁
昼：寝てた
夜：アロエ入りヨーグルト・サラダ
なんか旦那の居ない休日って料理作る気にならないんですよね…
みなさん偉いなぁ…
朝：タラコ・梅オニギリ２個
昼：グラタン・ほうれん草のおひたし・味噌汁・甘夏柑（給食）
間：干し葡萄の黒糖蒸しパン・牛乳（おやつ）
夜：ごはん・味噌汁・冷しゃぶサラダ・手羽先の醤油焼き・もやしと厚揚げのオイスタソース炒め・メロン（1/8）
間：スティックチーズ２本
（同じく、休日メニュー）
朝：卵飯・ナメコ味噌汁
昼：寝てた
夜：アロエ入りヨーグルト・サラダ
なんか旦那の居ない休日って料理作る気にならないんですよね…
みなさん偉いなぁ…
13ｗ+0.5㎏
朝：寝てた
昼：フレンチトースト（バゲット二切）、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース、バナナ
間：抹茶アイスときなこソフトのセット、直径８センチのたこやき1個
夜：ポトフの残り汁で雑炊、ハマチのカマ焼き、かき揚げ（ゴボウ、ニンジン、ヒジキ、ジャガイモ）
デパートのうまいもの市で食べたかったものをほぼコンプリートして満足。
アイスとソフトのセットは至福の味だった。
>353
その気持ちわかります。そういう時は具が大目の丼にしたりしてるよ。
朝：寝てた
昼：フレンチトースト（バゲット二切）、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース、バナナ
間：抹茶アイスときなこソフトのセット、直径８センチのたこやき1個
夜：ポトフの残り汁で雑炊、ハマチのカマ焼き、かき揚げ（ゴボウ、ニンジン、ヒジキ、ジャガイモ）
デパートのうまいもの市で食べたかったものをほぼコンプリートして満足。
アイスとソフトのセットは至福の味だった。
>353
その気持ちわかります。そういう時は具が大目の丼にしたりしてるよ。
31週9ｷﾛ
朝 フランスパン三切れ、メダマヤキ、プルーン
昼 ガストでエビドリア、ポテト、ダイエットコーラ、ソイラテ
間食 アイス（白熊）
夜 特ノリタル弁当
夕方子供がいきなり高熱だして、救急で病院いったため、自炊できずorQだめだめな一日になってしまった。便秘だし(ﾟДﾟ)
朝 フランスパン三切れ、メダマヤキ、プルーン
昼 ガストでエビドリア、ポテト、ダイエットコーラ、ソイラテ
間食 アイス（白熊）
夜 特ノリタル弁当
夕方子供がいきなり高熱だして、救急で病院いったため、自炊できずorQだめだめな一日になってしまった。便秘だし(ﾟДﾟ)
>>355さん、大丈夫ですか？
28週＋4キロ
朝 牛乳・メープルブラン
昼 あんぱん・アイスコーヒー
間 チョコ・ピーナッツ
夜 かつおのたたき・根菜煮物（れんこん、たけのこ、にんじん）・サラダ・さつまいも・すいか
食後 ユーハイムのバウムクーヘン
もうすぐダンナが1週間出張。
ごはん作らなくていいからうれしい。別メニューなので。
楽天のマキシムのアップルパイポチろうか悩み中…。
28週＋4キロ
朝 牛乳・メープルブラン
昼 あんぱん・アイスコーヒー
間 チョコ・ピーナッツ
夜 かつおのたたき・根菜煮物（れんこん、たけのこ、にんじん）・サラダ・さつまいも・すいか
食後 ユーハイムのバウムクーヘン
もうすぐダンナが1週間出張。
ごはん作らなくていいからうれしい。別メニューなので。
楽天のマキシムのアップルパイポチろうか悩み中…。
17w -5kg
朝 寝てた
昼 ご飯一膳、大根おろし、昨晩のナポリタン残り、カレースパゲティ一口
間 ほっとレモン、りんご3/8切
夜 外食でラーメン（モモチャーシュー2枚入り・汁は残した）
帰宅してから（マーするほどじゃないけど）ちょっと気持ち悪い。
犯人はチャーシューか？ニンニクか？それともどちらもか？
朝 寝てた
昼 ご飯一膳、大根おろし、昨晩のナポリタン残り、カレースパゲティ一口
間 ほっとレモン、りんご3/8切
夜 外食でラーメン（モモチャーシュー2枚入り・汁は残した）
帰宅してから（マーするほどじゃないけど）ちょっと気持ち悪い。
犯人はチャーシューか？ニンニクか？それともどちらもか？
358 ：名無しの心子知らず：2006/05/03(水) 22:22:00 ID:pwCwgkVF
23w +7,1
朝 低脂ヨーグルト＋ハチミツ グラノーラ少し ポテチ1/4袋 バナナ
昼 イタリアンバイキングた～くさん
夜 ベーコンレタスサンド 蕪とほうれん草のガーリックサラダ
ウインナー１本 里芋煮２個 もろみキュウリ
間 あめ１粒
朝 低脂ヨーグルト＋ハチミツ グラノーラ少し ポテチ1/4袋 バナナ
昼 イタリアンバイキングた～くさん
夜 ベーコンレタスサンド 蕪とほうれん草のガーリックサラダ
ウインナー１本 里芋煮２個 もろみキュウリ
間 あめ１粒
359 ：名無しの心子知らず：2006/05/03(水) 22:38:56 ID:QtC0TZN7
15w3d+0.4kg塩制限中
朝:ロールパン、シリアル、タンポポ珈琲、ヨーグルト
昼：冷やし中華をつけ麺として。野菜や卵は別盛りで素のまま。。
間：メロンパン、バナナクリームフラペチーノ
夜：肉団子のフォー、揚げ春巻き、バインセヨ、
濃そうなのは量を減らして調整。世の中、味が濃いもの多いなぁ～
朝:ロールパン、シリアル、タンポポ珈琲、ヨーグルト
昼：冷やし中華をつけ麺として。野菜や卵は別盛りで素のまま。。
間：メロンパン、バナナクリームフラペチーノ
夜：肉団子のフォー、揚げ春巻き、バインセヨ、
濃そうなのは量を減らして調整。世の中、味が濃いもの多いなぁ～
34w +8.0kg
朝：ライ麦食パン1枚＋チョコスプレッド、バナナ半分、ダノンプレーン
昼：シャウエッセン3本、ブロッコリー、胡瓜、納豆ごはん、苺6粒
間：自作スコーン＋メープルシロップ少量
夜：豆腐入ハンバーグ＋カポナータ、キャベ千、レタス卵スープ、発芽玄米
これから：苺（たぶん）
朝：ライ麦食パン1枚＋チョコスプレッド、バナナ半分、ダノンプレーン
昼：シャウエッセン3本、ブロッコリー、胡瓜、納豆ごはん、苺6粒
間：自作スコーン＋メープルシロップ少量
夜：豆腐入ハンバーグ＋カポナータ、キャベ千、レタス卵スープ、発芽玄米
これから：苺（たぶん）
361 ：名無しの心子知らず：2006/05/03(水) 23:43:26 ID:XBPcBkna
30w+3kg
朝：マックでフィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
間：メロン1/4
昼：ご飯に昨日の味噌汁かけて食べた
間：チョコフレークアイス1本
夜：グリーンカレー、サラダ（キャベツ、ミディトマト1個）
グレープフルーツ1/4
昼寝時、私用のチョコフレークアイスを旦那が食べちゃう夢を見たので
起きたら早速食べた。
朝：マックでフィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、野菜生活
間：メロン1/4
昼：ご飯に昨日の味噌汁かけて食べた
間：チョコフレークアイス1本
夜：グリーンカレー、サラダ（キャベツ、ミディトマト1個）
グレープフルーツ1/4
昼寝時、私用のチョコフレークアイスを旦那が食べちゃう夢を見たので
起きたら早速食べた。
362 ：名無しの心子知らず：2006/05/04(木) 00:17:36 ID:tpF0rtdY
27w +3
朝 寝てた
昼 チンするトマトリゾット
間 チョコ４、５粒オレンジジュース
夜 醤油ネギラーメン
休みに入ると眠気が勝ってしまって食べるより寝てしまう。
ここしばらく２食生活…
朝 寝てた
昼 チンするトマトリゾット
間 チョコ４、５粒オレンジジュース
夜 醤油ネギラーメン
休みに入ると眠気が勝ってしまって食べるより寝てしまう。
ここしばらく２食生活…
26w +4.2ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、冷しゃぶ、キャベツ
間:ヨーグルト、チョコ1個
夜:うどん(たまご、しめじ)
間:せんべい1枚
昨日一日下痢したのに体重増えてた
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん、冷しゃぶ、キャベツ
間:ヨーグルト、チョコ1個
夜:うどん(たまご、しめじ)
間:せんべい1枚
昨日一日下痢したのに体重増えてた
今日から２８ｗ＋４．８㎏
朝 ピーナツバタートースト２枚、カフェオレ
間 キャラメル数個
昼 冷やし中華(ｺﾝﾋﾞﾆ購入)
間 ピーナツバタートースト１枚
夜 サラダうどん、ヨーグルト
気が緩んだのか一気に増えた。しかし昨日のサラダうどんがよかったのか、
今朝良いﾝｺが出た。
朝 ピーナツバタートースト２枚、カフェオレ
間 キャラメル数個
昼 冷やし中華(ｺﾝﾋﾞﾆ購入)
間 ピーナツバタートースト１枚
夜 サラダうどん、ヨーグルト
気が緩んだのか一気に増えた。しかし昨日のサラダうどんがよかったのか、
今朝良いﾝｺが出た。
35w ＋９キロ
体重管理も後１ヶ月の辛抱
私の母子手帳は毎回『体重制限』の判子が押されているw
朝 ご飯（＋麦＆きび）生協卵スープ 冷食（一口ヒレカツ１切、春巻１個）
ツナ＆マヨ（大さじ１）
間 紅茶 鰻ボーン 鰻パイ１枚
昼 ふわふわ卵のオムライス オレンジジュース（高原のトラットリアにて）
夜（予定）お茶漬け 夏みかん BIO
夜は後期つわりであまり食べれない。でも体重減らない。
朝＆昼に何を食べるかだけが今の楽しみ・・・orQ
体重管理も後１ヶ月の辛抱
私の母子手帳は毎回『体重制限』の判子が押されているw
朝 ご飯（＋麦＆きび）生協卵スープ 冷食（一口ヒレカツ１切、春巻１個）
ツナ＆マヨ（大さじ１）
間 紅茶 鰻ボーン 鰻パイ１枚
昼 ふわふわ卵のオムライス オレンジジュース（高原のトラットリアにて）
夜（予定）お茶漬け 夏みかん BIO
夜は後期つわりであまり食べれない。でも体重減らない。
朝＆昼に何を食べるかだけが今の楽しみ・・・orQ
366 ：名無しの心子知らず：2006/05/04(木) 18:47:59 ID:ofyTcBoj
26w ＋９k
朝 寝てた
昼 おにぎり２個（ご飯0.5合ぶん） 納豆 みそ汁 鶏と大根の煮物
間 蒸しパン一個 チーズ 芋スライス
夜 ミネストローネ サンドイッチ（ハムレタストマトチーズ）
トマト BIO グミ
９キロ増から減らず・・・なぜだ～～～～～
みなさん全然増えてなくて裏山
朝 寝てた
昼 おにぎり２個（ご飯0.5合ぶん） 納豆 みそ汁 鶏と大根の煮物
間 蒸しパン一個 チーズ 芋スライス
夜 ミネストローネ サンドイッチ（ハムレタストマトチーズ）
トマト BIO グミ
９キロ増から減らず・・・なぜだ～～～～～
みなさん全然増えてなくて裏山
>>366
元が細いんじゃないの？
元が細いんじゃないの？
24w ＋2㌔
朝 ８枚切りトースト 味噌汁 低脂肪牛乳一杯
昼 ご飯一杯 納豆 ノリ 鮭フレーク サラダ
夜 ご飯一杯 豚肉ソテー 野菜炒め じゃがと玉葱の味噌汁
間 バランスオン一袋
やばい、塩分取り過ぎた！
減塩味噌とはいえ、味噌汁は一日一杯にしよう
半身浴で塩を抜いてきます･･･
朝 ８枚切りトースト 味噌汁 低脂肪牛乳一杯
昼 ご飯一杯 納豆 ノリ 鮭フレーク サラダ
夜 ご飯一杯 豚肉ソテー 野菜炒め じゃがと玉葱の味噌汁
間 バランスオン一袋
やばい、塩分取り過ぎた！
減塩味噌とはいえ、味噌汁は一日一杯にしよう
半身浴で塩を抜いてきます･･･
28週＋3.6 すこーし減った。
朝 さつまいも1/4・牛乳
昼 パン屋のコーンパン1/2・ソーセージパン1/2・カフェオレ
間 ヤクルト・ダース5ｶｹ・抹茶ミルキー
夜 焼き茄子・かつおのたたき・サラダ
食後 たぶんバウムクーヘン
晩ご飯、昨日とほぼ同じメニュー。
夜はあんまり入らないよ。
朝 さつまいも1/4・牛乳
昼 パン屋のコーンパン1/2・ソーセージパン1/2・カフェオレ
間 ヤクルト・ダース5ｶｹ・抹茶ミルキー
夜 焼き茄子・かつおのたたき・サラダ
食後 たぶんバウムクーヘン
晩ご飯、昨日とほぼ同じメニュー。
夜はあんまり入らないよ。
31週9キロ
朝 ロールパン二個（トマト、たまご、チーズ、ウインナーはさむ）
昼 たらこふりかけおにぎり二つ、冷凍シュウマイ三つ
間食 ジャイアントコーン（アイス）
夜 回転寿司七枚ぐらい
連休ではめはずしてるので、恐くて体重がはかれません。腹張りだから、ほとんど車移動で歩いてないし、野菜足りないし終わってる
朝 ロールパン二個（トマト、たまご、チーズ、ウインナーはさむ）
昼 たらこふりかけおにぎり二つ、冷凍シュウマイ三つ
間食 ジャイアントコーン（アイス）
夜 回転寿司七枚ぐらい
連休ではめはずしてるので、恐くて体重がはかれません。腹張りだから、ほとんど車移動で歩いてないし、野菜足りないし終わってる
３４ｗ ＋１０ｋｇ
朝 牛乳 ジャムマーガリンの食パン１枚
昼 ホットケーキ
夜 玄米ご飯 もずく 納豆 ひじき煮 ヨーグルト
今 ペプシＮＥＸ
早産気味で安静だからずっと寝てる ｏＱｚ ←ｏｒＱよりも好き
ＧＷって何？
朝 牛乳 ジャムマーガリンの食パン１枚
昼 ホットケーキ
夜 玄米ご飯 もずく 納豆 ひじき煮 ヨーグルト
今 ペプシＮＥＸ
早産気味で安静だからずっと寝てる ｏＱｚ ←ｏｒＱよりも好き
ＧＷって何？
29w ±0（元が子デブだからなぁ）
朝：チョココロネ じゃがバタ オムレツ インゲンとトマトのマリネ ホットミルク
間：和菓子2コ（みたらし団子、道明寺）
昼：長崎皿うどん1/2人前 えび餃子2コ
間：マリービスケのアイス1コ
夕：ごはん 大根の味噌汁 鶏肉と根菜のさっぱり煮 胡瓜の中華風漬け物 黒胡麻豆腐
朝10時、昼15時、夕20時・・・なにかが間違っている。
そして間食多し。
朝：チョココロネ じゃがバタ オムレツ インゲンとトマトのマリネ ホットミルク
間：和菓子2コ（みたらし団子、道明寺）
昼：長崎皿うどん1/2人前 えび餃子2コ
間：マリービスケのアイス1コ
夕：ごはん 大根の味噌汁 鶏肉と根菜のさっぱり煮 胡瓜の中華風漬け物 黒胡麻豆腐
朝10時、昼15時、夕20時・・・なにかが間違っている。
そして間食多し。
374 ：名無しの心子知らず：2006/05/04(木) 22:06:05 ID:E3TX+xHq
28W+11キロ・・ついに大台をさらに突破
みなさん細いですよね・・
朝：お赤飯・お味噌汁・豆煮・カボチャの煮物・焼き魚・バナナジュース
昼：トマトチーズパン・レーズンパン
夜：焼きそば・お赤飯・お味噌汁・焼き魚
間：いちご
みなさん細いですよね・・
朝：お赤飯・お味噌汁・豆煮・カボチャの煮物・焼き魚・バナナジュース
昼：トマトチーズパン・レーズンパン
夜：焼きそば・お赤飯・お味噌汁・焼き魚
間：いちご
13w+0.5㎏
朝：リンゴの甘煮パン、ココア
昼：マルゲリータ、牛肉の煮込みソースのパスタを2人でシェア
間：フルーツポンチ、スタバの抹茶フラペチーノトール
夜：炒飯、汁ソバ、揚げワンタンを2人でシェア
神戸をふらふら食べ歩きして疲れたー。
体重計乗るのｺﾜｽorQ
朝：リンゴの甘煮パン、ココア
昼：マルゲリータ、牛肉の煮込みソースのパスタを2人でシェア
間：フルーツポンチ、スタバの抹茶フラペチーノトール
夜：炒飯、汁ソバ、揚げワンタンを2人でシェア
神戸をふらふら食べ歩きして疲れたー。
体重計乗るのｺﾜｽorQ
377 ：名無しの心子知らず：2006/05/04(木) 22:35:46 ID:1m96Le/D
30w+3kg
朝：ご飯、冷凍シュウマイ3個、味噌汁（大根、キャベツ、人参、油揚げ）
納豆、キムチ、つぼ漬、サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2）
清見ジュース１缶
間：コンビニのスタバラテ、バニラアイス1個
昼：ピザトースト1枚、マロンデニッシュ1個、薄いコーヒー牛乳（無糖）
夜：ナポリタン、野菜生活
今日はフルーツがなかったからジュースで我慢。(´･ω･`)
朝：ご飯、冷凍シュウマイ3個、味噌汁（大根、キャベツ、人参、油揚げ）
納豆、キムチ、つぼ漬、サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2）
清見ジュース１缶
間：コンビニのスタバラテ、バニラアイス1個
昼：ピザトースト1枚、マロンデニッシュ1個、薄いコーヒー牛乳（無糖）
夜：ナポリタン、野菜生活
今日はフルーツがなかったからジュースで我慢。(´･ω･`)
17w -5kg
朝 寝てた
昼 りんご3/8、バナナ2本を焼きバナナ（メープルシロップがけ）、
トマトソースのスパゲティ（トマトソースは自作）
間 いちごヨーグルトナタデココゼリー
夜 ご飯一膳、大根と豆腐とわかめの味噌汁、ほうれん草と人参のナムル
トマトソース、今ニンニク使えないから味に奥行きがなくてちょっと寂しい。
朝 寝てた
昼 りんご3/8、バナナ2本を焼きバナナ（メープルシロップがけ）、
トマトソースのスパゲティ（トマトソースは自作）
間 いちごヨーグルトナタデココゼリー
夜 ご飯一膳、大根と豆腐とわかめの味噌汁、ほうれん草と人参のナムル
トマトソース、今ニンニク使えないから味に奥行きがなくてちょっと寂しい。
34w +8.3kg(予想)
朝：バタール1切、昨日の自作スコーン2個蜂蜜で、低脂肪乳、苺5個
昼：オムライスカポナータがけ、キャンベルのクラムチャウダー
間：ビスコ2袋、チーズフランス1/4、苺5個
夜：ササミチーズカツ、青梗菜とハムの炒め物、胡瓜と笹蒲鉾で1品、
スナップエンドウ4個、蕪と葉の味噌汁、ごはん
昨日食欲コントロールが上手くいったせいで今日は油断して食べ過ぎた。
朝：バタール1切、昨日の自作スコーン2個蜂蜜で、低脂肪乳、苺5個
昼：オムライスカポナータがけ、キャンベルのクラムチャウダー
間：ビスコ2袋、チーズフランス1/4、苺5個
夜：ササミチーズカツ、青梗菜とハムの炒め物、胡瓜と笹蒲鉾で1品、
スナップエンドウ4個、蕪と葉の味噌汁、ごはん
昨日食欲コントロールが上手くいったせいで今日は油断して食べ過ぎた。
15ｗ+0.6kg 黄金週間なのに塩制限中
朝：シリアル、ヨーグルト＆ミルク、メロンパン
昼：（ＭＯＳで一番塩分が少ない）菜摘みフィッシュ、サラダドレッシングなし、コーンスープ
夜：鶏肉と茄子とアスパラのトマト煮、水菜と海苔と油揚げのサラダ＋レモンドレッシング、ご飯、春キャベツの味噌汁
粗食のすすめっていう本を図書館で借りてきました・・・・。
朝：シリアル、ヨーグルト＆ミルク、メロンパン
昼：（ＭＯＳで一番塩分が少ない）菜摘みフィッシュ、サラダドレッシングなし、コーンスープ
夜：鶏肉と茄子とアスパラのトマト煮、水菜と海苔と油揚げのサラダ＋レモンドレッシング、ご飯、春キャベツの味噌汁
粗食のすすめっていう本を図書館で借りてきました・・・・。
381 ：名無しの心子知らず：2006/05/05(金) 06:57:13 ID:85AshGME
23w ＋7.6
朝 プルーン３粒・バナナ・カフェオレ
間 あめ１個
昼 雑穀おにぎり一個・ウインナー２本・雑魚玉子焼２個・イカフライ・小松菜ひたし
煮物（人参しいたけ牛１切れずつ）・ほうれん草とマカロニサラダ少し
夜 外食でベトナム料理（二人で５品）コーヒー
病院から出された鉄剤飲みだしてから胃の調子が悪い・・・
のに食べてしまう。胃より脳が食を求めてるってこと？？
朝 プルーン３粒・バナナ・カフェオレ
間 あめ１個
昼 雑穀おにぎり一個・ウインナー２本・雑魚玉子焼２個・イカフライ・小松菜ひたし
煮物（人参しいたけ牛１切れずつ）・ほうれん草とマカロニサラダ少し
夜 外食でベトナム料理（二人で５品）コーヒー
病院から出された鉄剤飲みだしてから胃の調子が悪い・・・
のに食べてしまう。胃より脳が食を求めてるってこと？？
26w +4.2ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:筍ごはん、お弁当のおかず3品(チキン2つ、トンカツ)
間:チョコ1個、ヨーグルト
夜:塩ラーメン1/2、筍ごはん1口
野菜不足…反省
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:筍ごはん、お弁当のおかず3品(チキン2つ、トンカツ)
間:チョコ1個、ヨーグルト
夜:塩ラーメン1/2、筍ごはん1口
野菜不足…反省
28w＋4.4㎏
朝 菓子パン半分、目玉焼き、カフェオレ
間 チーズケーキ
昼 キャベツとベーコンの炒め物、ごはん茶碗1杯
間 ヨーグルト、クッキー5枚
夜 マーボー春雨、ごはん茶碗1杯、野菜サラダ
割とヘルシーな1日だったが、夜中の1時に空腹で目が覚めて
チョコレートの菓子パン1個食べてしまった・・・。
朝 菓子パン半分、目玉焼き、カフェオレ
間 チーズケーキ
昼 キャベツとベーコンの炒め物、ごはん茶碗1杯
間 ヨーグルト、クッキー5枚
夜 マーボー春雨、ごはん茶碗1杯、野菜サラダ
割とヘルシーな1日だったが、夜中の1時に空腹で目が覚めて
チョコレートの菓子パン1個食べてしまった・・・。
384 ：名無しの心子知らず：2006/05/05(金) 12:34:00 ID:GgPLkC2q
今日から２７w ＋９k
朝 サンドイッチ（ハムレタスチーズ） ミネストローネ
間 ちんすこう一個 黒糖２かけくらい
昼 山崎ランチパック一袋
夜 ハヤシライス（ご飯半合）キャベツ大盛り トマト
黒糖 BIO
も、もたれる～～
朝 サンドイッチ（ハムレタスチーズ） ミネストローネ
間 ちんすこう一個 黒糖２かけくらい
昼 山崎ランチパック一袋
夜 ハヤシライス（ご飯半合）キャベツ大盛り トマト
黒糖 BIO
も、もたれる～～
31週9.5キロorQ
朝 バターロール二つ（トマト、チーズ、コーン）ダノンビオ子供と半分
昼 節句で五目寿司、冷しゃぶ（レタス、トマト、えのき、茹で人参添え）
間食 自作紫いも食パンつまむ、マリービスケットアイス一個
夜 オルビスダイエットドリンク、ほうれん草少し
胃が圧迫されて食後が苦しいが、食事は食べれる。連休で体重どれぐらい増えるだろーか不安
朝 バターロール二つ（トマト、チーズ、コーン）ダノンビオ子供と半分
昼 節句で五目寿司、冷しゃぶ（レタス、トマト、えのき、茹で人参添え）
間食 自作紫いも食パンつまむ、マリービスケットアイス一個
夜 オルビスダイエットドリンク、ほうれん草少し
胃が圧迫されて食後が苦しいが、食事は食べれる。連休で体重どれぐらい増えるだろーか不安
14w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：リンゴの甘煮入りパン半分、ココア、バナナ
間：プルーン入りアーモンドケーキ、ロイヤルミルクティー、ローストビーフ入りサンドウィッチ2切れ
夜：レバニラ炒め（モヤシ入り）、味噌汁（キャベツ、タマネギ、ジャガイモ）、厚揚げ焼き少し、白米
間：グレープフルーツ
食べて2時間くらいしたらおなかが空くようになった気がする。
胎児が栄養もりもり吸い取ってるんだろうなぁ･･･。
朝：寝てた
昼：リンゴの甘煮入りパン半分、ココア、バナナ
間：プルーン入りアーモンドケーキ、ロイヤルミルクティー、ローストビーフ入りサンドウィッチ2切れ
夜：レバニラ炒め（モヤシ入り）、味噌汁（キャベツ、タマネギ、ジャガイモ）、厚揚げ焼き少し、白米
間：グレープフルーツ
食べて2時間くらいしたらおなかが空くようになった気がする。
胎児が栄養もりもり吸い取ってるんだろうなぁ･･･。
28週＋3.5キロ
朝 ばなな・牛乳
昼 ジャムパン・牛乳
間 ロシェのチョコ
夜 コロッケ1/2・酢魚2切れ・れんこんきんぴら・がんもどき1/4・マカロニサラダ・すいか
食後 ポンデチョコ1/2で終わりたい…
あんまり量食べられないから少しずつ、品数多くとるようにした。
満足感でるね。
しかし、8ヵ月入ると糖分取りたくなるっていうのは本当だ～。
毎日チョコやら食べてる。
朝 ばなな・牛乳
昼 ジャムパン・牛乳
間 ロシェのチョコ
夜 コロッケ1/2・酢魚2切れ・れんこんきんぴら・がんもどき1/4・マカロニサラダ・すいか
食後 ポンデチョコ1/2で終わりたい…
あんまり量食べられないから少しずつ、品数多くとるようにした。
満足感でるね。
しかし、8ヵ月入ると糖分取りたくなるっていうのは本当だ～。
毎日チョコやら食べてる。
18w -5kg
朝 ご飯１膳、大根とわかめと豆腐の味噌汁、ほうれん草と人参のナムル
間 スイートポテト
昼 ご飯１膳、大根とわかめと豆腐の味噌汁、高野豆腐の含め煮（干し椎茸・人参入り）
間 ナタデココヨーグルトゼリー
夜 ＜定食屋で外食＞ご飯１膳、切り干し大根、南京煮、青菜煮、オクラ、かけうどん一口
今日は朝からしっかり食べたけど、しっかり動いたから良しとする。
それにしても白飯だったらどんぶり一杯なんて軽く平らげそうで怖い。
朝 ご飯１膳、大根とわかめと豆腐の味噌汁、ほうれん草と人参のナムル
間 スイートポテト
昼 ご飯１膳、大根とわかめと豆腐の味噌汁、高野豆腐の含め煮（干し椎茸・人参入り）
間 ナタデココヨーグルトゼリー
夜 ＜定食屋で外食＞ご飯１膳、切り干し大根、南京煮、青菜煮、オクラ、かけうどん一口
今日は朝からしっかり食べたけど、しっかり動いたから良しとする。
それにしても白飯だったらどんぶり一杯なんて軽く平らげそうで怖い。
29w -0.3kg（減った！）
朝：とろろごはん ワカメとタマネギの味噌汁 姫ほっけ塩焼き 焼き茄子 もずく
間：チョコレート菓子（レガ）1/2袋
昼：おにぎり小1コ 鶏の唐揚げ 卵焼き かぼちゃコロッケ トマト 枝豆 大葉のちくわ巻き
間：ドーナツ3コ 紅茶
夕：ごはん1口 シチュー 舌平目のソテー トマト ヨーグルト
お弁当もってウォーキングのつもりが、登山に・・・。ご褒美のドーナツ食べ過ぎた。
朝：とろろごはん ワカメとタマネギの味噌汁 姫ほっけ塩焼き 焼き茄子 もずく
間：チョコレート菓子（レガ）1/2袋
昼：おにぎり小1コ 鶏の唐揚げ 卵焼き かぼちゃコロッケ トマト 枝豆 大葉のちくわ巻き
間：ドーナツ3コ 紅茶
夕：ごはん1口 シチュー 舌平目のソテー トマト ヨーグルト
お弁当もってウォーキングのつもりが、登山に・・・。ご褒美のドーナツ食べ過ぎた。
13w +2kg→-1kg(入院して3kg減った)
今入院中なんだけど、病院メニュー書くのはズルいかな?
１日1440キロカロリーで、塩分7g以下メニューです。
お茶と水は制限ないから、お腹が空いたら飲んでます…
もうお腹空いたよﾏﾏﾝ…
今入院中なんだけど、病院メニュー書くのはズルいかな?
１日1440キロカロリーで、塩分7g以下メニューです。
お茶と水は制限ないから、お腹が空いたら飲んでます…
もうお腹空いたよﾏﾏﾝ…
34w +8.0kg
朝：バタール1切＋スライスチーズ、豆乳、低脂肪乳、バナナ半分、ブルーベリーヨーグルト
間：ビスコ2袋、ガーナチョコ2列分
昼：バタール2切＋スライスチーズ・マーガリン、野菜J
間：チーズケーキ半分
夜：鮭のチャンチャ焼き（薄味）、青梗菜とハムの炒め、薬味たっぷり冷奴、
茄子の味噌汁、納豆ごはん
昨晩メロンパン衝動を必死でこらえたのに、今日買ってきてしまった。
夜は食べないようにしなきゃ･･･
朝：バタール1切＋スライスチーズ、豆乳、低脂肪乳、バナナ半分、ブルーベリーヨーグルト
間：ビスコ2袋、ガーナチョコ2列分
昼：バタール2切＋スライスチーズ・マーガリン、野菜J
間：チーズケーキ半分
夜：鮭のチャンチャ焼き（薄味）、青梗菜とハムの炒め、薬味たっぷり冷奴、
茄子の味噌汁、納豆ごはん
昨晩メロンパン衝動を必死でこらえたのに、今日買ってきてしまった。
夜は食べないようにしなきゃ･･･
>>390
ﾅｶｰﾏ！
私もこの間入院してました。病院食も書いてましたよ。
ちなみに私は1600cal,塩分7g／dayなんで、状況が似てるかもしれませんね。
共に頑張りましょう！
15w6d+0.2kg 制限中
朝：卵サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：マルゲリータ、グリル野菜、カルピス
夜：とても薄味の海南チキンライス＋レモン、野菜のお味噌汁、野菜の蒸篭蒸し
ﾅｶｰﾏ！
私もこの間入院してました。病院食も書いてましたよ。
ちなみに私は1600cal,塩分7g／dayなんで、状況が似てるかもしれませんね。
共に頑張りましょう！
15w6d+0.2kg 制限中
朝：卵サンドイッチ、サラダ、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：マルゲリータ、グリル野菜、カルピス
夜：とても薄味の海南チキンライス＋レモン、野菜のお味噌汁、野菜の蒸篭蒸し
394 ：名無しの心子知らず：2006/05/05(金) 23:18:12 ID:vibOORlF
30w+3kg
朝：バタートースト2枚、レタス、ミディトマト1個、キュウリ
パセリとチーズ入りオムレツ、ウインナー2本、清見ジュース１缶
昼：てんやで天丼小盛り+菜の花てんぷら（イカ天、味噌汁残す）
間：コージーコーナーのジャンボシュー1個、牛乳
夜：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）、キムチ
久しぶりにケーキっぽいやつ食べた。
朝：バタートースト2枚、レタス、ミディトマト1個、キュウリ
パセリとチーズ入りオムレツ、ウインナー2本、清見ジュース１缶
昼：てんやで天丼小盛り+菜の花てんぷら（イカ天、味噌汁残す）
間：コージーコーナーのジャンボシュー1個、牛乳
夜：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）、キムチ
久しぶりにケーキっぽいやつ食べた。
26w +4.1ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:ごはん、野菜炒め(牛肉、キャベツ、ピーマン)
間:キットカット1個、こつぶっこ2粒
夜:ごばん、お弁当のおかず(メンチカツ2つ、からあげ1つ)、サラダ
間:ヨーグルト
チョコがおいしくて、たまらん
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:ごはん、野菜炒め(牛肉、キャベツ、ピーマン)
間:キットカット1個、こつぶっこ2粒
夜:ごばん、お弁当のおかず(メンチカツ2つ、からあげ1つ)、サラダ
間:ヨーグルト
チョコがおいしくて、たまらん
29w +9kg
朝 食パン・コーヒー・レタス・ツナ・コーン＆えびマヨ・きゅうり・卵焼き
・・・昨日の子どもの日、娘のリクエストで手巻き寿司したので↑残りの具材。
昼 そうめん・焼き茄子・ハムステーキ
間 動物パン・ヨーグルト
・・・ＧＷだけど、どこにも出かけていないので、親子でパン焼きました。
晩 旦那が、せっかくの休みだから焼肉食べに行こうと言っている・・・
わはは。どうしよう・・・誘惑に負けすぎ。
ＧＷ明けは健診。
朝 食パン・コーヒー・レタス・ツナ・コーン＆えびマヨ・きゅうり・卵焼き
・・・昨日の子どもの日、娘のリクエストで手巻き寿司したので↑残りの具材。
昼 そうめん・焼き茄子・ハムステーキ
間 動物パン・ヨーグルト
・・・ＧＷだけど、どこにも出かけていないので、親子でパン焼きました。
晩 旦那が、せっかくの休みだから焼肉食べに行こうと言っている・・・
わはは。どうしよう・・・誘惑に負けすぎ。
ＧＷ明けは健診。
28w＋5㎏
昨日
朝 食パン１枚、ソーセージ、野菜、カフェオレ
昼 助六(イナリ寿司３つ、巻き寿司２つ)、柏餅１個、ウーロン茶
夜 焼き鳥６本、つくね丼、ウーロン茶(焼き鳥やにて)
今日＋3.8㎏(減った！)
朝 菓子パン半分
昼 オニギリ1個、菓子パン4分の1、麦茶
間 菓子パン4分の1、カントリーマアム３つ
夜 オニギリ1個、ダノンビオ
昨日食べ過ぎたせいで、昨夜からお腹が苦しく今日はちまちまとしか食べられなかった。
それで減ったんだろうと思う。
昨日
朝 食パン１枚、ソーセージ、野菜、カフェオレ
昼 助六(イナリ寿司３つ、巻き寿司２つ)、柏餅１個、ウーロン茶
夜 焼き鳥６本、つくね丼、ウーロン茶(焼き鳥やにて)
今日＋3.8㎏(減った！)
朝 菓子パン半分
昼 オニギリ1個、菓子パン4分の1、麦茶
間 菓子パン4分の1、カントリーマアム３つ
夜 オニギリ1個、ダノンビオ
昨日食べ過ぎたせいで、昨夜からお腹が苦しく今日はちまちまとしか食べられなかった。
それで減ったんだろうと思う。
31Ｗ 9.5ｷﾛ
朝 紫いもの食パン、ハム数枚、レタス、トマト
昼前にアイス半分
昼 万世でハンバーグとエビフライのセット、ライス半分
間食 メロン
夜 まぐろ、ねぎとろ、赤飯、ほうれん草おひたしシラスがけ、トマト
祖母の見舞いにいったら、チビにお小遣もらってしまい、家族で昼はランチ。重いものたべちゃって、夕方足がむくんだorQ
朝 紫いもの食パン、ハム数枚、レタス、トマト
昼前にアイス半分
昼 万世でハンバーグとエビフライのセット、ライス半分
間食 メロン
夜 まぐろ、ねぎとろ、赤飯、ほうれん草おひたしシラスがけ、トマト
祖母の見舞いにいったら、チビにお小遣もらってしまい、家族で昼はランチ。重いものたべちゃって、夕方足がむくんだorQ
14ｗ+0.5㎏
朝：寝てた
昼：ピザトースト（バゲット二切れ）、オレンジジュース
間：大判焼、ミックスジュース（バナナ、イチゴ、豆乳、ヨーグルト）、プッチンプリン
夜：鰯のシソ巻きフライ、豆腐と舞茸の味噌汁（汁残した）、大根サラダちりめんじゃこ添え
間：マンゴープリン（予定）
最近リンゴ酢にオリゴ糖入れて飲み始めた。さっぱりしておいしい。
カリウム効果で塩分排出を期待。
朝：寝てた
昼：ピザトースト（バゲット二切れ）、オレンジジュース
間：大判焼、ミックスジュース（バナナ、イチゴ、豆乳、ヨーグルト）、プッチンプリン
夜：鰯のシソ巻きフライ、豆腐と舞茸の味噌汁（汁残した）、大根サラダちりめんじゃこ添え
間：マンゴープリン（予定）
最近リンゴ酢にオリゴ糖入れて飲み始めた。さっぱりしておいしい。
カリウム効果で塩分排出を期待。
28週＋3.5キロ
朝 牛乳
昼 トースト（いちごジャム）・アイスラテ
夜 焼肉2切れ・コロッケ1/2・ブロッコリーサラダ・根菜煮・白菜キムチ
半日買い物で歩き疲れた～。
焼肉は小さめでわさびのみ、ダンナはタレつけてがっつり食べてました…。
朝 牛乳
昼 トースト（いちごジャム）・アイスラテ
夜 焼肉2切れ・コロッケ1/2・ブロッコリーサラダ・根菜煮・白菜キムチ
半日買い物で歩き疲れた～。
焼肉は小さめでわさびのみ、ダンナはタレつけてがっつり食べてました…。
401 ：名無しの心子知らず：2006/05/06(土) 21:33:39 ID:PcX3zE0z
３９ｗ
朝:紅茶、ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ
昼:うな丼、ﾐﾆｾｲﾛ(ざるそば)
間:ぶどうｼﾞｭｰｽ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾘﾝｸﾞﾊﾟﾝ
夕:ご飯、鯛のあら煮、ほうれん草ともやしとﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ、餃子２切れ、ｽｲｶ８分の１切れ
浮腫みで体がだるくてたまらない。赤ｻﾝ早く出てきて…。
朝:紅茶、ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽ
昼:うな丼、ﾐﾆｾｲﾛ(ざるそば)
間:ぶどうｼﾞｭｰｽ、ﾃﾞﾆｯｼｭﾘﾝｸﾞﾊﾟﾝ
夕:ご飯、鯛のあら煮、ほうれん草ともやしとﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ、餃子２切れ、ｽｲｶ８分の１切れ
浮腫みで体がだるくてたまらない。赤ｻﾝ早く出てきて…。
402 ：名無しの心子知らず：2006/05/06(土) 21:38:57 ID:BeC9XP4c
30w+3kg
朝：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）、キムチ
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト1個）、バナナ1本、清見ジュース１缶
間：バニラアイス1個
昼：ドトールでカレーコロッケサンドイッチ、アイスティー（無糖）
夜：お寿司３皿、穴子のやわらか煮１皿
間：たいやき（カスタードクリーム）1個、ドライマンゴー2切れ
ドライマンゴー初めて食べたけど干し芋っぽい食感が(･∀･)ｲｲ!
朝：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）、キムチ
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト1個）、バナナ1本、清見ジュース１缶
間：バニラアイス1個
昼：ドトールでカレーコロッケサンドイッチ、アイスティー（無糖）
夜：お寿司３皿、穴子のやわらか煮１皿
間：たいやき（カスタードクリーム）1個、ドライマンゴー2切れ
ドライマンゴー初めて食べたけど干し芋っぽい食感が(･∀･)ｲｲ!
35w ＋９キロ
朝 ご飯 黒豚（わさび醤油で）レンコン塩焼
昼 すきやき専門店でランチ すきやき重
間 麩饅頭
夜 ご飯 具沢山味噌汁（ワカメ、なめこ、揚げ、ネギ）レンコンと人参の金平
ほうれん草のお浸し 茹でアスパラ しらす釜揚 生マグロの山かけ 冷や奴
昼は実家ママンのおごり。
夕飯は実家ママンが作ってくれた。
久々にまともなご飯を食べれた。
朝 ご飯 黒豚（わさび醤油で）レンコン塩焼
昼 すきやき専門店でランチ すきやき重
間 麩饅頭
夜 ご飯 具沢山味噌汁（ワカメ、なめこ、揚げ、ネギ）レンコンと人参の金平
ほうれん草のお浸し 茹でアスパラ しらす釜揚 生マグロの山かけ 冷や奴
昼は実家ママンのおごり。
夕飯は実家ママンが作ってくれた。
久々にまともなご飯を食べれた。
34w +8.0kg
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ半分
昼：メロンパン、野菜J
間：チーズリング1袋･･･
夜：牛肉エノキほうれん草のオイスターソース炒め、薬味たっぷり冷奴、南瓜煮、
アサリの味噌汁、納豆ごはん
最近特に運動もしていないのに体重が横ばい。いい傾向！
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ半分
昼：メロンパン、野菜J
間：チーズリング1袋･･･
夜：牛肉エノキほうれん草のオイスターソース炒め、薬味たっぷり冷奴、南瓜煮、
アサリの味噌汁、納豆ごはん
最近特に運動もしていないのに体重が横ばい。いい傾向！
405 ：名無しの心子知らず：2006/05/07(日) 08:34:18 ID:JM9I05q+
24w +7.1
朝 トースト４枚切（バターはちみつ）ダノン
間 玄米入おにぎり小
昼 フライドチキン２個 イカフライ マカロニサラダ 煮物（人参ごぼう牛椎茸）
タラコin玉子焼 玄米入おにぎり 野菜減塩浅漬け
間 カツカレー1/2 缶コーヒー1/2
夜 刺身（かつお・まぐろ）トマト キュウリ 豚足とアスパラグリル
GWやっと終わる～この一週間で0.4k増し。
明日から調整しよ。
朝 トースト４枚切（バターはちみつ）ダノン
間 玄米入おにぎり小
昼 フライドチキン２個 イカフライ マカロニサラダ 煮物（人参ごぼう牛椎茸）
タラコin玉子焼 玄米入おにぎり 野菜減塩浅漬け
間 カツカレー1/2 缶コーヒー1/2
夜 刺身（かつお・まぐろ）トマト キュウリ 豚足とアスパラグリル
GWやっと終わる～この一週間で0.4k増し。
明日から調整しよ。
２６ｗ +５ｋｇ
朝 抹茶蒸しケーキ ミルクコーヒー
時間空けて アップルパイ イチゴシュークリーム サイダー
昼 カップめん味噌味 汁残す
夜 豚肉の味噌焼き にら玉 冷奴 ししゃも ご飯 キャベツサラダ
デザートにアップルパイとイチゴシュークリーム
ゴールデンウイークはいってからひたすら食べてばっかり
そして異常な眠気で寝てばかり
そんな生活だったので１キロ増・・・GWあけの検診がｲﾔﾝ
朝 抹茶蒸しケーキ ミルクコーヒー
時間空けて アップルパイ イチゴシュークリーム サイダー
昼 カップめん味噌味 汁残す
夜 豚肉の味噌焼き にら玉 冷奴 ししゃも ご飯 キャベツサラダ
デザートにアップルパイとイチゴシュークリーム
ゴールデンウイークはいってからひたすら食べてばっかり
そして異常な眠気で寝てばかり
そんな生活だったので１キロ増・・・GWあけの検診がｲﾔﾝ
26w +4.1ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:お好み焼き
夜:ごはん、からあげ、サラダ
4日分の便秘をかかえ、いざ検診へ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:お好み焼き
夜:ごはん、からあげ、サラダ
4日分の便秘をかかえ、いざ検診へ
【事例】神奈川県在住、21歳女性。焼き肉が好きでよく食べるが、生肉は食べない。
キムチが好きで、韓国産 のキムチ漬けを購入し常食していた。
1ヶ月前から感冒様症状があり、左上肢のしびれと右上肢の筋力低下を感じ来院。
頭部CTスキャンでは脳内に計1～2cmの腫瘤陰影が、血液検査では好酸球の増多が認められた。
このため、寄生虫症を疑って抗体検査を行ったところ有鉤条虫に対する反応が陽性であった。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/cb/3d0e9f9813131e195a67c1cc7179c8dd.jpg
キムチの寄生虫、有鉤条虫に巣食われた脳
キムチが好きで、韓国産 のキムチ漬けを購入し常食していた。
1ヶ月前から感冒様症状があり、左上肢のしびれと右上肢の筋力低下を感じ来院。
頭部CTスキャンでは脳内に計1～2cmの腫瘤陰影が、血液検査では好酸球の増多が認められた。
このため、寄生虫症を疑って抗体検査を行ったところ有鉤条虫に対する反応が陽性であった。
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/cb/3d0e9f9813131e195a67c1cc7179c8dd.jpg
キムチの寄生虫、有鉤条虫に巣食われた脳
409 ：名無しの心子知らず：2006/05/07(日) 11:57:30 ID:Y72aYmE+
２７w
一昨日 ＋8.2k
朝 サンドイッチ用パン一枚 ハム一枚 BIO 黒糖ひとかけ
間 チョコ最中ジャンボ 黒糖ひとかけ
夜 茶そば 鴨たたき 川エビからあげ 卵焼き二切れ 刺身
イカ明太 かきあげちょこっと
アイス
夜を和食でちょこっとずつ食べたからかいい感じ～♪
昨日 ＋9k
朝 チョリソ二本
昼 BBQで食べまくり 一応野菜多めにしてみたけど
夜 ピザ二切れ キムチ 山芋 あら煮 オレオパイ一口 レーズンサンド
せっかく減ったのにやっぱ夜ご飯を洋食にするとよくないのか？？
明日検診なのにヤバい orQ
一昨日 ＋8.2k
朝 サンドイッチ用パン一枚 ハム一枚 BIO 黒糖ひとかけ
間 チョコ最中ジャンボ 黒糖ひとかけ
夜 茶そば 鴨たたき 川エビからあげ 卵焼き二切れ 刺身
イカ明太 かきあげちょこっと
アイス
夜を和食でちょこっとずつ食べたからかいい感じ～♪
昨日 ＋9k
朝 チョリソ二本
昼 BBQで食べまくり 一応野菜多めにしてみたけど
夜 ピザ二切れ キムチ 山芋 あら煮 オレオパイ一口 レーズンサンド
せっかく減ったのにやっぱ夜ご飯を洋食にするとよくないのか？？
明日検診なのにヤバい orQ
16w+0.4kg 制限中
昼：野菜沢山平壌冷麺、青りんごゼリー、
間：フィッシュサンドイッチ
夜：焼きコロッケ＋レモン、豆腐野菜あんかけ、ほうれん草のおひたし、春キャベツの味噌汁、マンゴー
昼：野菜沢山平壌冷麺、青りんごゼリー、
間：フィッシュサンドイッチ
夜：焼きコロッケ＋レモン、豆腐野菜あんかけ、ほうれん草のおひたし、春キャベツの味噌汁、マンゴー
35w ＋９キロ
朝 しらす炒飯 茹アスパラ ほうれん草お浸し 納豆 味噌汁
昼 とろろ蕎麦 チキンきじ焼 ほうれん草ソテー ミニトマト ぜんまいの煮物
夜 卵とじ蕎麦 ワカメとくらげ和え 冷や奴 浸し豆
間 マカロン（アントレ）甘夏
水曜の健診ヤバス
朝 しらす炒飯 茹アスパラ ほうれん草お浸し 納豆 味噌汁
昼 とろろ蕎麦 チキンきじ焼 ほうれん草ソテー ミニトマト ぜんまいの煮物
夜 卵とじ蕎麦 ワカメとくらげ和え 冷や奴 浸し豆
間 マカロン（アントレ）甘夏
水曜の健診ヤバス
14w+0.5㎏
朝：寝てた
昼：フレンチトースト（バゲット3枚）、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、大判焼1個、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、バナナ、イチゴ）
夜：やきそば（ニンジン、ピーマン、キャベツ、豚バラ、もやし）、トマト
間：マンゴープリン（予定）
2日ぶりに●様御光臨。
そして明日は1ヶ月ぶりの検診。判定は如何に。
朝：寝てた
昼：フレンチトースト（バゲット3枚）、ロイヤルミルクティー、野菜ジュース
間：グレープフルーツ、大判焼1個、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、バナナ、イチゴ）
夜：やきそば（ニンジン、ピーマン、キャベツ、豚バラ、もやし）、トマト
間：マンゴープリン（予定）
2日ぶりに●様御光臨。
そして明日は1ヶ月ぶりの検診。判定は如何に。
413 ：名無しの心子知らず：2006/05/07(日) 20:03:27 ID:8pMqvJdj
30w＋3kg
朝：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）
ミニトマト２個、チーズとパセリ入りオムレツ、キムチ
味噌汁（竹輪、大根と葉、油揚）、マンゴー1/2＋バニラアイスカップ1/2
間：スタバでアイスラテ（トールサイズ）
たいやき（つぶあん）1個、ばかうけ2枚
夜：そうめん、煮物残り
たいやき、しっぽまで餡子が入っててうまかった。
朝：ご飯、煮物（牛、大根、里芋、ゴボウ、人参、蒟蒻）
ミニトマト２個、チーズとパセリ入りオムレツ、キムチ
味噌汁（竹輪、大根と葉、油揚）、マンゴー1/2＋バニラアイスカップ1/2
間：スタバでアイスラテ（トールサイズ）
たいやき（つぶあん）1個、ばかうけ2枚
夜：そうめん、煮物残り
たいやき、しっぽまで餡子が入っててうまかった。
31週数日体重計ってない
朝 レーズントースト、茹卵半分、いちご数粒
昼 焼きうどん、小さい蒸しパン、コロッケ
間食 ポップコーン少し
夜 御飯茶碗半分、まぐろ、エビマヨ、水餃子、南瓜煮
土日と実家へ。安静中なので、食っては寝だわ。二歳児は土日親に見てもらえて楽できました
朝 レーズントースト、茹卵半分、いちご数粒
昼 焼きうどん、小さい蒸しパン、コロッケ
間食 ポップコーン少し
夜 御飯茶碗半分、まぐろ、エビマヨ、水餃子、南瓜煮
土日と実家へ。安静中なので、食っては寝だわ。二歳児は土日親に見てもらえて楽できました
18w ±0
朝 寝てた
昼 BIO,フルーツグラノーラ,低脂肪乳,
夜 十穀米,唐揚げ,サラダ,納豆,
間 豆せんべい2枚,
朝しっかり食べないとダメだよね…反省
朝 寝てた
昼 BIO,フルーツグラノーラ,低脂肪乳,
夜 十穀米,唐揚げ,サラダ,納豆,
間 豆せんべい2枚,
朝しっかり食べないとダメだよね…反省
28週＋3.5
朝 メープルブラン・牛乳
昼 ホットドッグ
間 キリンレモン・チョコ
夜 チーズハンバーグ1/2・唐揚げ1個・サラダ・蓮根、たけのこ煮
食後 コージーのりんごパイのケーキ
明日からダンナが1週間出張。
晩ご飯がいいかげんになりそう。
朝 メープルブラン・牛乳
昼 ホットドッグ
間 キリンレモン・チョコ
夜 チーズハンバーグ1/2・唐揚げ1個・サラダ・蓮根、たけのこ煮
食後 コージーのりんごパイのケーキ
明日からダンナが1週間出張。
晩ご飯がいいかげんになりそう。
34w +8.0kg
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ１本
昼：メロンパン、野菜J
間：前田のクラッカー半袋
夜：茄子挽肉ピーマンえのきのピリ辛炒め、ほうれん草トマトのサラダ、
じゃが芋玉葱のコンソメ、納豆ごはん
前にどなたかも書いてたけど私もメロンパンにはまったよ。
普段はメロンパンなんて見向きもしなかったのに不思議だ。
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ１本
昼：メロンパン、野菜J
間：前田のクラッカー半袋
夜：茄子挽肉ピーマンえのきのピリ辛炒め、ほうれん草トマトのサラダ、
じゃが芋玉葱のコンソメ、納豆ごはん
前にどなたかも書いてたけど私もメロンパンにはまったよ。
普段はメロンパンなんて見向きもしなかったのに不思議だ。
418 ：名無しの心子知らず：2006/05/07(日) 23:41:03 ID:f3AfKoJD
28W+10キロ oQz
みなさん優秀ですよね。。
今の時点で10キロマークなんで当然カロリー制限です。。
後期まで横ばいできるかなぁ
朝：ライ麦パン2枚（はちみつ少々）・バナナジュース
昼：蟹チャーハン（だんな様お手製）・野菜たっぷりスープ・焼き魚
夜：冷奴
間：えびせん
みなさん優秀ですよね。。
今の時点で10キロマークなんで当然カロリー制限です。。
後期まで横ばいできるかなぁ
朝：ライ麦パン2枚（はちみつ少々）・バナナジュース
昼：蟹チャーハン（だんな様お手製）・野菜たっぷりスープ・焼き魚
夜：冷奴
間：えびせん
419 ：名無しの心子知らず：2006/05/07(日) 23:45:53 ID:1tjQ1Eu0
３９ｗ
朝:紅茶、バターロールパン２個(苺ジャム付けて)
昼:海老ペンネグラタン(ファミレス)
間:チョコ１個、クッキー５～６個、ぶどうジュース夜:うどんすき
夜２:冷凍ドリア
間:ビスコ１袋、キャラメルコーン少々
明日健診だけどもう３９週だし尿検査どうにでもなれ。
朝:紅茶、バターロールパン２個(苺ジャム付けて)
昼:海老ペンネグラタン(ファミレス)
間:チョコ１個、クッキー５～６個、ぶどうジュース夜:うどんすき
夜２:冷凍ドリア
間:ビスコ１袋、キャラメルコーン少々
明日健診だけどもう３９週だし尿検査どうにでもなれ。
420 ：名無しの心子知らず：2006/05/08(月) 08:34:59 ID:5ETX3mbK
３５週 ＋８．５㌔
昨日
朝:食パン１枚、カフェオレ、バナナ１本、味噌汁(なめこ)
昼:パウンドケーキ２切れ(中身はチョコとくるみ)
ヨーグルト、プルーン５粒、はまちの照り焼き２切れ
間食:プチあんぱん１個
夜:肉じゃが、味噌汁(筍、ねぎ、油揚げ)、トマト、きゅうり
納豆、バナナ、はっさく(オリゴ糖たっぷりかけた)
夜食:パウンドケーキ２切れ、プチあんぱん１個、柿ピー２袋
ガーナ板チョコ１枚、サトウノご飯１パック
こうやって書き出してみたらすんごい量を食べてたことに後悔…
母ちゃん今日から心を入れなおしてがんばるよ。
昨日
朝:食パン１枚、カフェオレ、バナナ１本、味噌汁(なめこ)
昼:パウンドケーキ２切れ(中身はチョコとくるみ)
ヨーグルト、プルーン５粒、はまちの照り焼き２切れ
間食:プチあんぱん１個
夜:肉じゃが、味噌汁(筍、ねぎ、油揚げ)、トマト、きゅうり
納豆、バナナ、はっさく(オリゴ糖たっぷりかけた)
夜食:パウンドケーキ２切れ、プチあんぱん１個、柿ピー２袋
ガーナ板チョコ１枚、サトウノご飯１パック
こうやって書き出してみたらすんごい量を食べてたことに後悔…
母ちゃん今日から心を入れなおしてがんばるよ。
26w +4.6ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:てりやきバーガー、CCレモン、ポテトM
間:ポンデショコラ、ラスク1枚、エンゼルエッグ
夜:焼きビーフン(キャベツなど)
間:苺4粒
検診後お昼と菓子食べまくりで0.5ｷﾛ増｡
朝:フルーツグラノーラ、ミルク、飲むヨーグルト
昼:てりやきバーガー、CCレモン、ポテトM
間:ポンデショコラ、ラスク1枚、エンゼルエッグ
夜:焼きビーフン(キャベツなど)
間:苺4粒
検診後お昼と菓子食べまくりで0.5ｷﾛ増｡
16w ＋0.5kg
朝 レーズンパン2個 ホットミルク
昼 ツイストドーナツ
夜 明太子茶漬け
低気圧のせいか体調悪し。
朝 レーズンパン2個 ホットミルク
昼 ツイストドーナツ
夜 明太子茶漬け
低気圧のせいか体調悪し。
25w +5kg
朝 野菜生活一杯 カレンズノア2切 スライスチーズ
サラダ（レタス、トマト、キュウリ） グレープフルーツ1/4
昼 チーズベーグル グレープフルーツ1/4
間 パウンドケーキ プルーン3粒
夜 たらこと大葉のスパゲッティ ソーセージ2本
サラダ（レタス、トマト、キュウリ、アスパラ）
間 クッキー3枚
全然節制してないが増加体重は一ヶ月変わらないとはこれ如何に。
朝 野菜生活一杯 カレンズノア2切 スライスチーズ
サラダ（レタス、トマト、キュウリ） グレープフルーツ1/4
昼 チーズベーグル グレープフルーツ1/4
間 パウンドケーキ プルーン3粒
夜 たらこと大葉のスパゲッティ ソーセージ2本
サラダ（レタス、トマト、キュウリ、アスパラ）
間 クッキー3枚
全然節制してないが増加体重は一ヶ月変わらないとはこれ如何に。
424 ：名無しの心子知らず：2006/05/08(月) 11:25:48 ID:xeurDeOu
27w ＋8.2k
朝 ミスドハニーチュロ一つ 黒糖ひとかけ
間 BIO
昼 チャーハン ミネストローネ
夜 アイスの実
今日検診。ドキドキ
ちょっと減ったけどう～～ん
朝 ミスドハニーチュロ一つ 黒糖ひとかけ
間 BIO
昼 チャーハン ミネストローネ
夜 アイスの実
今日検診。ドキドキ
ちょっと減ったけどう～～ん
25w +5kg
朝 カロリーメイト2ブロック BIO ミロ
昼 食パン（8枚切） ジャム 煮物（筍・人参・蒟蒻・鶏） 炒り卵 BIO ミロ
夜 肉みそ（もやし・にら） 焼き魚 味噌汁 酢の物 ご飯
ここ見ると結構３食がっつり+おやつも食べていて体重が横ばいな方がいてｳﾗﾔﾏｼｽ(；´Д｀)
代謝が悪いのかなあ。検診怖い
朝 カロリーメイト2ブロック BIO ミロ
昼 食パン（8枚切） ジャム 煮物（筍・人参・蒟蒻・鶏） 炒り卵 BIO ミロ
夜 肉みそ（もやし・にら） 焼き魚 味噌汁 酢の物 ご飯
ここ見ると結構３食がっつり+おやつも食べていて体重が横ばいな方がいてｳﾗﾔﾏｼｽ(；´Д｀)
代謝が悪いのかなあ。検診怖い
23週 +5kg
朝 納豆ご飯 お弁当のおかずの残り(トマト入り玉子焼き、野菜炒め)
昼 鮭おにぎり 焼きそば
間 朝はなまるでやってた豆腐アイス作りましたよ
夜 麻婆豆腐 あさりの味噌汁 サラダ
朝 納豆ご飯 お弁当のおかずの残り(トマト入り玉子焼き、野菜炒め)
昼 鮭おにぎり 焼きそば
間 朝はなまるでやってた豆腐アイス作りましたよ
夜 麻婆豆腐 あさりの味噌汁 サラダ
14ｗ+0.5㎏
朝：レーズン食パン、ココア、野菜ジュース
昼：ポテトサラダとハムのサンドウィッチ、グレープフルーツジュース
間：クーリッシュ（マンゴーラッシ味）、クッキー一枚
夜：カレーライス、
検診は問題なくクリア。
しかし明日からしばらく実家でだらだらしてくるのコワイことになりそうだ。気を付けねば。
朝：レーズン食パン、ココア、野菜ジュース
昼：ポテトサラダとハムのサンドウィッチ、グレープフルーツジュース
間：クーリッシュ（マンゴーラッシ味）、クッキー一枚
夜：カレーライス、
検診は問題なくクリア。
しかし明日からしばらく実家でだらだらしてくるのコワイことになりそうだ。気を付けねば。
428 ：名無しの心子知らず：2006/05/08(月) 20:20:47 ID:jfh4a9ih
31w+3.5kg
朝：トースト1枚、バナナ1本、カットスイカ4個、牛乳
昼：博多天神でもやしとんこつラーメン（汁少し飲む）
間：アイスティー（無糖）、チーズケーキ1/2、チョコクロワッサン1/2
夜：ピザトースト2枚、サラダ（レタス、ミニトマト1個、キュウリ、ゴボウサラダ）
メロン1/4
久しぶりのラーメンおいしかった･･･。(;´Д`)
とんこつスープ、全部飲みたかったなぁ･･･。
朝：トースト1枚、バナナ1本、カットスイカ4個、牛乳
昼：博多天神でもやしとんこつラーメン（汁少し飲む）
間：アイスティー（無糖）、チーズケーキ1/2、チョコクロワッサン1/2
夜：ピザトースト2枚、サラダ（レタス、ミニトマト1個、キュウリ、ゴボウサラダ）
メロン1/4
久しぶりのラーメンおいしかった･･･。(;´Д`)
とんこつスープ、全部飲みたかったなぁ･･･。
１９ｗ －１キロ
朝：寝てた
昼：ベーグル一個 ライスヌードル（麺と具のみ） ＢＩＯ一個
間：カフェオレ カントリーマァム二枚
夜：レトルトカレー 納豆一パック
ＧＷ中体重計に全く乗らず、食べたいものばかり食べていたのに
体重がぜんぜん増えてなかった・・。
気が緩みそうで怖い～
朝：寝てた
昼：ベーグル一個 ライスヌードル（麺と具のみ） ＢＩＯ一個
間：カフェオレ カントリーマァム二枚
夜：レトルトカレー 納豆一パック
ＧＷ中体重計に全く乗らず、食べたいものばかり食べていたのに
体重がぜんぜん増えてなかった・・。
気が緩みそうで怖い～
29週＋3.5キロ
朝 カフェオレ
昼 クリームデニッシュ・牛乳・ベビーチーズ
間 キットカット2本
夜 実家にて 肉じゃが・卵焼き・竹の子煮・冷奴・わかめサラダ・生チョコアイス
ダンナ出張中につき解放&極楽中。
朝 カフェオレ
昼 クリームデニッシュ・牛乳・ベビーチーズ
間 キットカット2本
夜 実家にて 肉じゃが・卵焼き・竹の子煮・冷奴・わかめサラダ・生チョコアイス
ダンナ出張中につき解放&極楽中。
26w＋7.5kg
朝…ｶﾌｪｵﾚ、ﾀﾞﾉﾝBIO
昼…素麺
間食…惣菜ﾊﾟﾝ１個
夜…ｼﾁｭｰ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
食後の胃痛どうにかならんものか…orz
朝…ｶﾌｪｵﾚ、ﾀﾞﾉﾝBIO
昼…素麺
間食…惣菜ﾊﾟﾝ１個
夜…ｼﾁｭｰ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
食後の胃痛どうにかならんものか…orz
34w +8.2kg
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ1本
昼：ボロネーゼ（パスタ）、ダノンプレーン
間：前田のクラッカー少々
夜：カレー、ほうれん草胡瓜卵のサラダ
最近あまりお腹が減らない。子宮がせり上がってるのを実感中。
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ1本
昼：ボロネーゼ（パスタ）、ダノンプレーン
間：前田のクラッカー少々
夜：カレー、ほうれん草胡瓜卵のサラダ
最近あまりお腹が減らない。子宮がせり上がってるのを実感中。
18w +1kg
土曜
朝 コンビニおにぎり（昆布）
昼 カレーライス（肉抜きで）
間 栗ようかん1缶
夜 ご飯1膳、春巻き3本
日曜
朝 ご飯1膳、わかめと豆腐の味噌汁、ハムエッグレタス添え、お茶
昼 （外食）もりそば、とろろそば一口、かけそば一口
間 バケット1/4本、ブリオッシュ1/2、全粒粉ベーグル1/2、カレー少々
栗ようかん1/2缶、ヨーグルト（ブルーベリージャムを入れて）
夜 水炊き、中トロ一切れ、冷や奴少々、ご飯2膳、お茶
月曜
朝 りんご半分、バナナ2本を焼きバナナ（メープルシロップがけ）
昼 ご飯1膳、わかめと油揚げの味噌汁、イカナゴの釘煮
間 ヨーグルト（無糖）
夜 ご飯1膳、五目豆、ほうれん草のおひたし
週末は実家に顔を出す。「少々無理してでも食べなさい」と
避けていた動物性タンパクものを母親に食べさせられた。疲れた。
土曜
朝 コンビニおにぎり（昆布）
昼 カレーライス（肉抜きで）
間 栗ようかん1缶
夜 ご飯1膳、春巻き3本
日曜
朝 ご飯1膳、わかめと豆腐の味噌汁、ハムエッグレタス添え、お茶
昼 （外食）もりそば、とろろそば一口、かけそば一口
間 バケット1/4本、ブリオッシュ1/2、全粒粉ベーグル1/2、カレー少々
栗ようかん1/2缶、ヨーグルト（ブルーベリージャムを入れて）
夜 水炊き、中トロ一切れ、冷や奴少々、ご飯2膳、お茶
月曜
朝 りんご半分、バナナ2本を焼きバナナ（メープルシロップがけ）
昼 ご飯1膳、わかめと油揚げの味噌汁、イカナゴの釘煮
間 ヨーグルト（無糖）
夜 ご飯1膳、五目豆、ほうれん草のおひたし
週末は実家に顔を出す。「少々無理してでも食べなさい」と
避けていた動物性タンパクものを母親に食べさせられた。疲れた。
16w+0.4 塩制限中
朝：ヨーグルト、トースト、ジャム、ぶどうジュース
昼：サラダ巻き、サンドイッチ、ドライプルーン
間：ヨーロピアンシュガーコーンアイス、
夜：焼春巻き（春キャベツ、豚こま、カレーパウダー、ゆで卵）＋ケチャップ、えのきとシメジとワカメの酢の物
大根のお味噌汁、素納豆
焼コロッケ、焼春巻きにはまりそう。
朝：ヨーグルト、トースト、ジャム、ぶどうジュース
昼：サラダ巻き、サンドイッチ、ドライプルーン
間：ヨーロピアンシュガーコーンアイス、
夜：焼春巻き（春キャベツ、豚こま、カレーパウダー、ゆで卵）＋ケチャップ、えのきとシメジとワカメの酢の物
大根のお味噌汁、素納豆
焼コロッケ、焼春巻きにはまりそう。
31週9.4ｷﾛ
朝 フルーツグラノーラ、プルーンヨーグルト
昼 自作レーズントースト、おにぎり、わかめときゅうり酢の物、ほうれん草コーンウインナー炒め
夜 キウイ、御飯、青椒肉絲、若芽酢の物、とろろ、ししゃも、クレープアイス
朝 フルーツグラノーラ、プルーンヨーグルト
昼 自作レーズントースト、おにぎり、わかめときゅうり酢の物、ほうれん草コーンウインナー炒め
夜 キウイ、御飯、青椒肉絲、若芽酢の物、とろろ、ししゃも、クレープアイス
27w +4.3ｷﾛ
朝:ポンデショコラ、飲むヨーグルト
間:ラスク4枚
昼:焼きビーフン
間:苺4粒、ラスク3枚、ヨーグルト、バナナ1/3
夜:ごはん、酢豚
間:ラスク1枚、バナナ1/3
ラスクおいし…
朝:ポンデショコラ、飲むヨーグルト
間:ラスク4枚
昼:焼きビーフン
間:苺4粒、ラスク3枚、ヨーグルト、バナナ1/3
夜:ごはん、酢豚
間:ラスク1枚、バナナ1/3
ラスクおいし…
>>434
塩分制限のためにレシピ本買ったりしました？
自分も塩分制限中で肥満もあるから糖尿病用のレシピ本買ったんだけど、
本の通りに作ったりするのって難しくて…。
具体的にどんな感じで制限してます？
塩分制限のためにレシピ本買ったりしました？
自分も塩分制限中で肥満もあるから糖尿病用のレシピ本買ったんだけど、
本の通りに作ったりするのって難しくて…。
具体的にどんな感じで制限してます？
25w +5kg
朝 野菜生活一杯 カレンズノア2切 スライスチーズ
オレンジ小1個
昼 レーズンベーグル スライスチーズ トマト丸かじり
間 クッキー一枚 プルーン3粒
夜 サバ味噌（エリンギとオクラのグリル添え）
根菜煮（ごぼう、れんこん、人参、ぶなしめじ）
浅漬け（キュウリ、なす）、あさりのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー3枚
便秘なんで根菜＆きのこ攻撃。効くといいなあ。
朝 野菜生活一杯 カレンズノア2切 スライスチーズ
オレンジ小1個
昼 レーズンベーグル スライスチーズ トマト丸かじり
間 クッキー一枚 プルーン3粒
夜 サバ味噌（エリンギとオクラのグリル添え）
根菜煮（ごぼう、れんこん、人参、ぶなしめじ）
浅漬け（キュウリ、なす）、あさりのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー3枚
便秘なんで根菜＆きのこ攻撃。効くといいなあ。
439 ：名無しの心子知らず：2006/05/09(火) 11:56:50 ID:F5jEUllV
27w ＋9k
朝 検診のため抜き
15:00 シーフードドリア
間 ペコちゃんのほっぺ チェリオバナナチョコ味
夜 グレープフルーツ
検診時体重が前回より一キロ減っててほめられた～～ウレシス
検診後調子にのって食べまくったら今日一キロ増えてた。まいっか
鉄剤が合わないのか気分悪。
朝 検診のため抜き
15:00 シーフードドリア
間 ペコちゃんのほっぺ チェリオバナナチョコ味
夜 グレープフルーツ
検診時体重が前回より一キロ減っててほめられた～～ウレシス
検診後調子にのって食べまくったら今日一キロ増えてた。まいっか
鉄剤が合わないのか気分悪。
16w +1.5ｋｇ
朝 食パン1枚（6枚切り） バター、ジャム、牛乳、りんごとプルーン、ヨーグルト
昼 トンコツラーメン味タマ入り
間 ショートケーキ、シュークリーム
夜 お好み焼き
検診後、欲望のままにストレス食い。。。
朝 同上。
昼 ご飯1膳、納豆、メカブ、しらす、トコロテン
間 シュークリーム1個、蒟蒻畑1個
夜 レバニラ（予定）
朝 食パン1枚（6枚切り） バター、ジャム、牛乳、りんごとプルーン、ヨーグルト
昼 トンコツラーメン味タマ入り
間 ショートケーキ、シュークリーム
夜 お好み焼き
検診後、欲望のままにストレス食い。。。
朝 同上。
昼 ご飯1膳、納豆、メカブ、しらす、トコロテン
間 シュークリーム1個、蒟蒻畑1個
夜 レバニラ（予定）
>>437
本は、図書館で調達してます。ナツメ社の「妊婦さんの栄養バランスメニュー」
っていうのが比較的作りやすい印象です。「粗食のすすめ」も参考にしてます。
さすがに全く同じようには作ってないです。
商品を買うときに裏の塩分量も気にするようになりました。
入院した病院が菜食主義だったんですが、全体的に味付けは薄くして、ソースや醤油を使わず、
薬味（生姜とか紫蘇など）、レモン汁、カレー粉（ルゥは×）、ポン酢を上手く使って頂くといったものでした。
メインのおかずは少なめに、その代わり五分付きのご飯と副菜は少し多めにって感じでした。
塩分をダウンさせて、満腹感やカロリーを１６００calで維持させるにはこういった感じのメニューになるみたいです。
最近の報告で、高血圧が胎盤に問題があって、極端に塩分を摂取しないと逆に高血圧になるといった説もあるんで、
大まかに７～８ｇになるように気をつけてます。（これから汗かく時期ですしね）
濃いもの食べてしまったら、夜は薄くとか。だからメニューも選んで、外食もしてますよ。
本は、図書館で調達してます。ナツメ社の「妊婦さんの栄養バランスメニュー」
っていうのが比較的作りやすい印象です。「粗食のすすめ」も参考にしてます。
さすがに全く同じようには作ってないです。
商品を買うときに裏の塩分量も気にするようになりました。
入院した病院が菜食主義だったんですが、全体的に味付けは薄くして、ソースや醤油を使わず、
薬味（生姜とか紫蘇など）、レモン汁、カレー粉（ルゥは×）、ポン酢を上手く使って頂くといったものでした。
メインのおかずは少なめに、その代わり五分付きのご飯と副菜は少し多めにって感じでした。
塩分をダウンさせて、満腹感やカロリーを１６００calで維持させるにはこういった感じのメニューになるみたいです。
最近の報告で、高血圧が胎盤に問題があって、極端に塩分を摂取しないと逆に高血圧になるといった説もあるんで、
大まかに７～８ｇになるように気をつけてます。（これから汗かく時期ですしね）
濃いもの食べてしまったら、夜は薄くとか。だからメニューも選んで、外食もしてますよ。
21W＋2.2キロ
朝 ヨーグルト、キウイ１個
昼 ピビンバ丼(ご飯少なめ、ほうれん草、大根ナムル、ひじき煮物、甘辛豚肉、目玉焼き)
夜 野菜多目のクリームシチュー、サラダ予定
最近食欲凄いんだけど、食べたら胸焼けで気持ワル～。
体重増加は１ヶ月１キロまでって言われてるけど無理ポ
朝 ヨーグルト、キウイ１個
昼 ピビンバ丼(ご飯少なめ、ほうれん草、大根ナムル、ひじき煮物、甘辛豚肉、目玉焼き)
夜 野菜多目のクリームシチュー、サラダ予定
最近食欲凄いんだけど、食べたら胸焼けで気持ワル～。
体重増加は１ヶ月１キロまでって言われてるけど無理ポ
35w +7.8
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 バナナ半分
昼 春雨ヌードル ご飯 辛子明太子半分 もずく 海苔
間 カステラ2切れ
夜 ご飯 チヂミ風ニラ玉 キャベツと豚肉の生姜焼き
ジャガイモとにんじんと長ネギとワカメの味噌汁
朝 フルーツグラノーラ 牛乳 バナナ半分
昼 春雨ヌードル ご飯 辛子明太子半分 もずく 海苔
間 カステラ2切れ
夜 ご飯 チヂミ風ニラ玉 キャベツと豚肉の生姜焼き
ジャガイモとにんじんと長ネギとワカメの味噌汁
32週9ｷﾛぐらい
朝 レーズントースト、キウイ一個半、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、茹卵少し、ハム一枚
これ以降病院食
昼 中華丼みたいなの、バナナ1/3、トマト
間食 大学芋、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ｻﾜﾗ（焼き魚）、ゴハン、かぼちゃ、大根と豆腐おすいもの
切迫入院しましたorQ（しかも一人目も、二人目もだ）
食事まずい、でもいっちょまえにオヤツがでた（笑）上の子が心配。かえりたい
朝 レーズントースト、キウイ一個半、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、茹卵少し、ハム一枚
これ以降病院食
昼 中華丼みたいなの、バナナ1/3、トマト
間食 大学芋、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 ｻﾜﾗ（焼き魚）、ゴハン、かぼちゃ、大根と豆腐おすいもの
切迫入院しましたorQ（しかも一人目も、二人目もだ）
食事まずい、でもいっちょまえにオヤツがでた（笑）上の子が心配。かえりたい
29週＋3.5キロ
朝 オレンジジュース
昼 野菜サンドイッチ・アイスラテ
間 ピーナッツチョコ
夜 卵焼き（昨日の残り）・竹の子煮・オクラとわかめと山芋サラダ・コーンコロッケ（冷食）1個・さつまいも1/4
なんでもマヨをつけてたべてしまうよ…。
朝 オレンジジュース
昼 野菜サンドイッチ・アイスラテ
間 ピーナッツチョコ
夜 卵焼き（昨日の残り）・竹の子煮・オクラとわかめと山芋サラダ・コーンコロッケ（冷食）1個・さつまいも1/4
なんでもマヨをつけてたべてしまうよ…。
26w＋7.5kg
朝…食ﾊﾟﾝ２枚、珈琲１杯
昼…ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ、ｻﾗﾀﾞ
間食…柏餅１個半
夜…ｼﾁｭｰ、ｱｲｽ１本
間食控えなきゃと思いつつ…orQ
朝…食ﾊﾟﾝ２枚、珈琲１杯
昼…ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ、ｻﾗﾀﾞ
間食…柏餅１個半
夜…ｼﾁｭｰ、ｱｲｽ１本
間食控えなきゃと思いつつ…orQ
18w +1kg
朝 寝てた
昼 （外食）マカロニサラダ、グリーンサラダ、タンドリーチキン一切れ
ベジタブルカレー2種、チキンカレー少々、ナン1枚、ライス一口
チキンスープ、パイナップル入りヨーグルト、マサラティー
夜 ご飯1膳（やや多め）、わかめと大根の味噌汁、五目豆、りんご1/4
昼はインド料理屋のランチバイキング。久々で美味しかった。
カレーとナンがもっと食べたかった…食べ損ねた。
朝 寝てた
昼 （外食）マカロニサラダ、グリーンサラダ、タンドリーチキン一切れ
ベジタブルカレー2種、チキンカレー少々、ナン1枚、ライス一口
チキンスープ、パイナップル入りヨーグルト、マサラティー
夜 ご飯1膳（やや多め）、わかめと大根の味噌汁、五目豆、りんご1/4
昼はインド料理屋のランチバイキング。久々で美味しかった。
カレーとナンがもっと食べたかった…食べ損ねた。
448 ：名無しの心子知らず：2006/05/09(火) 21:37:09 ID:5nUqVY5h
31w+3.5kg
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、ナゲット2個、野菜生活
間：コージーコーナーのジャンボシュー1個、ばかうけ6枚、メロン1/4
昼：明太子クリームスパ
夜：玄米、納豆、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、油揚げ）汁残す
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト2個、コーン）、つぼ漬
キムチ、イカ焼き一口
最近急激に体重が増えて体が重くなってるのにしっかり間食。orＱ
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、ナゲット2個、野菜生活
間：コージーコーナーのジャンボシュー1個、ばかうけ6枚、メロン1/4
昼：明太子クリームスパ
夜：玄米、納豆、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、油揚げ）汁残す
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト2個、コーン）、つぼ漬
キムチ、イカ焼き一口
最近急激に体重が増えて体が重くなってるのにしっかり間食。orＱ
34w +8.0kg（予想）
朝：スイートブール1個、豆乳1パック、バナナ1本
間：バタール1切＋スライスチーズ
昼：タリーズでベーグル1/2（クリームチーズ・ブルーベリー）、カプチーノトールサイズ
夜：チキン南蛮タルタルソース抜き、粉ふき芋、インゲンのお浸し、なめこ汁、納豆ごはん
久しぶりにコーヒー飲んじゃったよ。鉄分気をつけなきゃなのに･･･
朝：スイートブール1個、豆乳1パック、バナナ1本
間：バタール1切＋スライスチーズ
昼：タリーズでベーグル1/2（クリームチーズ・ブルーベリー）、カプチーノトールサイズ
夜：チキン南蛮タルタルソース抜き、粉ふき芋、インゲンのお浸し、なめこ汁、納豆ごはん
久しぶりにコーヒー飲んじゃったよ。鉄分気をつけなきゃなのに･･･
28w＋3.8㎏
朝～午後にかけて 菓子パン1個、麦茶
おやつ カントリーマアム３つ
夜 おにぎり１こ
間 菓子パン半分
昨日からお腹を下し気味＋双子でお腹がもうパンパンで苦しい
と言う理由でごはんが少しずつしか食べられなくなってしまった。
ここ1週間で1ｋｇ減った。
朝～午後にかけて 菓子パン1個、麦茶
おやつ カントリーマアム３つ
夜 おにぎり１こ
間 菓子パン半分
昨日からお腹を下し気味＋双子でお腹がもうパンパンで苦しい
と言う理由でごはんが少しずつしか食べられなくなってしまった。
ここ1週間で1ｋｇ減った。
451 ：Today+ p3239-ipbf405sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp+Dinner：2006/05/09(火) 22:50:32 ID:s9f+xoa9
318 ひろゆき＠管?理人 ◆3SHRUNYAXA New!2006/04/02(日) 00:32:13 ID:bCbtdat00・
今日の晩御飯機能をつけてみました。。。
名前欄に【Today+&rf&rus&rian&ras&ra&rn&r+Dinner】と書き込めば
【こくまろ】とか【ハンバーグ】とか晩御飯メニューが出ます。
数値は書いた日付とか時分秒とかレス番号で反映され100種類くらいまでありますよ。。。
今日の晩御飯何にしようかなあと思ったときに使ったり、自分の食べたものと比べたりして遊んでください
今日の晩御飯機能をつけてみました。。。
名前欄に【Today+&rf&rus&rian&ras&ra&rn&r+Dinner】と書き込めば
【こくまろ】とか【ハンバーグ】とか晩御飯メニューが出ます。
数値は書いた日付とか時分秒とかレス番号で反映され100種類くらいまでありますよ。。。
今日の晩御飯何にしようかなあと思ったときに使ったり、自分の食べたものと比べたりして遊んでください
やっぱフシアナサンか…ｏｒｚ
すまん、スルーで。
すまん、スルーで。
453 ：名無しの心子知らず：2006/05/09(火) 23:06:14 ID:qfGL1nm2
24w +7.8
朝 オレンジ１個 パイン４切 厚切トースト（カッテージチーズ＆蜂蜜）カフェオレ
昼 タラコスパ大盛
間 チョコ１粒 黒豆茶の豆
夜 回転寿司６皿 イカフライ３切
午前～お昼後に極端に食べたいモードに入ってしまう。
夜は夜で旦那に合わせて食べてしまう。あ～悪循環・・・
朝 オレンジ１個 パイン４切 厚切トースト（カッテージチーズ＆蜂蜜）カフェオレ
昼 タラコスパ大盛
間 チョコ１粒 黒豆茶の豆
夜 回転寿司６皿 イカフライ３切
午前～お昼後に極端に食べたいモードに入ってしまう。
夜は夜で旦那に合わせて食べてしまう。あ～悪循環・・・
27w +4.5ｷﾛ
朝:食パン(バターたっぷり)、飲むヨーグルト、バナナ少し
昼:ごはん、お弁当のおかず3品(からあげ、えびフライ、ハンバーグパスタ)、サラダ
間:苺4粒、バナナ、ラスク3枚
夜:ごはん1/2、サラダ少し、味噌汁(わかめ、麩、人参)、お弁当のおかず3品(からあげ1こ、ハンバーグパスタ1/2、てりやきバーグ1/2)
間:ラスク3枚
尿がスッキリでない｡むくんでいるようだ
朝:食パン(バターたっぷり)、飲むヨーグルト、バナナ少し
昼:ごはん、お弁当のおかず3品(からあげ、えびフライ、ハンバーグパスタ)、サラダ
間:苺4粒、バナナ、ラスク3枚
夜:ごはん1/2、サラダ少し、味噌汁(わかめ、麩、人参)、お弁当のおかず3品(からあげ1こ、ハンバーグパスタ1/2、てりやきバーグ1/2)
間:ラスク3枚
尿がスッキリでない｡むくんでいるようだ
25w +5kg
朝 野菜生活一杯 カレンズノア1切 ベーコンエッグ
りんご1/3
昼 シナモンベーグル スライスチーズ トマト丸かじり
間 クッキー2枚 プルーン3粒
夜 かれいの煮付け
きのこのホイル焼き（エリンギ、ぶなしめじ、まいたけ、えのき）
小松菜おひたし、なすとみょうがのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー3枚
根菜＆きのこ攻撃で●様ご降臨！
朝 野菜生活一杯 カレンズノア1切 ベーコンエッグ
りんご1/3
昼 シナモンベーグル スライスチーズ トマト丸かじり
間 クッキー2枚 プルーン3粒
夜 かれいの煮付け
きのこのホイル焼き（エリンギ、ぶなしめじ、まいたけ、えのき）
小松菜おひたし、なすとみょうがのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー3枚
根菜＆きのこ攻撃で●様ご降臨！
30w +0.7kg
朝：ちくわと大葉のチャーハン 棒々鶏サラダ ヨーグルト
昼：シリアル牛乳かけ
夕：ごはん エリンギとチキンのバルサミコソテー トマト じゃがバタ クラムチャウダー
間：ケーキ1コ分（チーズケーキとフルーツケーキを旦那と半分コ） プリン1/2コ 紅茶
検診で貧血って言われた。なんとなく憧れだったからちょっと嬉しかった・・・。
夜は貧血解消メニューのつもりでアサリを使ってみた。
検診日恒例のスウィーツも忘れずに。（鉄材服用するとお茶する時間に気をつかうのね。知らなかったヨ）
朝：ちくわと大葉のチャーハン 棒々鶏サラダ ヨーグルト
昼：シリアル牛乳かけ
夕：ごはん エリンギとチキンのバルサミコソテー トマト じゃがバタ クラムチャウダー
間：ケーキ1コ分（チーズケーキとフルーツケーキを旦那と半分コ） プリン1/2コ 紅茶
検診で貧血って言われた。なんとなく憧れだったからちょっと嬉しかった・・・。
夜は貧血解消メニューのつもりでアサリを使ってみた。
検診日恒例のスウィーツも忘れずに。（鉄材服用するとお茶する時間に気をつかうのね。知らなかったヨ）
457 ：名無しの心子知らず：2006/05/10(水) 15:47:07 ID:LiOTwt2A
24w +8
朝 スコーン プルーンジュース２口 おかき１個
間 オレンジ
昼 塩抜き焼鮭 玄米入ご飯 豆腐椎茸わかめの極薄みそ汁
高菜・岩のり・昆布佃煮・キュウリとなすのぬか漬けを少しずつ
間 寒天（抹茶みつ）
夜 茹で豚とキャベツの辛子ポン酢 ポテサラ 玄米入ご飯1/2の予定
最近だるくて反復浴する気になれず・・体重ゆるやかに↑気味。
朝 スコーン プルーンジュース２口 おかき１個
間 オレンジ
昼 塩抜き焼鮭 玄米入ご飯 豆腐椎茸わかめの極薄みそ汁
高菜・岩のり・昆布佃煮・キュウリとなすのぬか漬けを少しずつ
間 寒天（抹茶みつ）
夜 茹で豚とキャベツの辛子ポン酢 ポテサラ 玄米入ご飯1/2の予定
最近だるくて反復浴する気になれず・・体重ゆるやかに↑気味。
16w+0.4kg
朝：根菜沢山＆春キャベツ＆キノコの出汁カレー
昼：ブドウジュース、発芽玄米パンので野菜サンドイッチ、マンゴープリン
間：バナナ
夜：銀鱈煮、ご飯、野菜の蒸篭蒸し、胡麻豆腐（予定）
朝：根菜沢山＆春キャベツ＆キノコの出汁カレー
昼：ブドウジュース、発芽玄米パンので野菜サンドイッチ、マンゴープリン
間：バナナ
夜：銀鱈煮、ご飯、野菜の蒸篭蒸し、胡麻豆腐（予定）
29週＋3.5キロ
朝 フルーツブラン・みかんジュース
昼 ツナパン1/2・クリームデニッシュ1/2・カフェオレ
間 ピーナッツチョコ・キットカット
夜 ねばねばサラダ・山芋汁・竹の子煮・じゃがいもとしめじ、たまねぎ、チーズのミートグラタン
実家ﾏﾝｾｰ。
朝 フルーツブラン・みかんジュース
昼 ツナパン1/2・クリームデニッシュ1/2・カフェオレ
間 ピーナッツチョコ・キットカット
夜 ねばねばサラダ・山芋汁・竹の子煮・じゃがいもとしめじ、たまねぎ、チーズのミートグラタン
実家ﾏﾝｾｰ。
460 ：名無しの心子知らず：2006/05/10(水) 21:55:28 ID:SXzt3BOl
31w+3.5kg
朝：玄米、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、油揚げ）汁残す、つぼ漬
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト2個）、ゴーヤチャンプルー
フルーチェ（ピーチ味）
間：アイス（チョコバリ）1本
昼：コーンフレーク小鉢1杯、牛乳
間：お寿司３つ、フレッシュネスバーガーでチャイ（半分残す）
夜：玄米、揚げだし豆腐1/2丁分、エビチリ少々、つぼ漬
なんか変な食べ方しちゃった･･･。(´･ω･`)
夜は気分が悪くて味噌汁とサラダは残した。
朝：玄米、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、油揚げ）汁残す、つぼ漬
サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト2個）、ゴーヤチャンプルー
フルーチェ（ピーチ味）
間：アイス（チョコバリ）1本
昼：コーンフレーク小鉢1杯、牛乳
間：お寿司３つ、フレッシュネスバーガーでチャイ（半分残す）
夜：玄米、揚げだし豆腐1/2丁分、エビチリ少々、つぼ漬
なんか変な食べ方しちゃった･･･。(´･ω･`)
夜は気分が悪くて味噌汁とサラダは残した。
32週9.5㌔ 切迫入院中
朝 バターロール、クロワッサン、タマゴサラダ、牛乳、び鉄ジュース
昼 御飯、焼き魚、野菜の煮物、キウイ、ﾌﾞﾄﾞｳ、おすいもの、び鉄ジュース
３時おやつ パン、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 御飯、和風ハンバーグ、しらあえ、大根みそ汁
入院してから規則的なお通じが。バランスよい食事だからか
朝 バターロール、クロワッサン、タマゴサラダ、牛乳、び鉄ジュース
昼 御飯、焼き魚、野菜の煮物、キウイ、ﾌﾞﾄﾞｳ、おすいもの、び鉄ジュース
３時おやつ パン、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 御飯、和風ハンバーグ、しらあえ、大根みそ汁
入院してから規則的なお通じが。バランスよい食事だからか
462 ：名無しの心子知らず：2006/05/10(水) 22:40:35 ID:Ob1IG6IU
28W＋12.2キロ・・死にたい・・
朝：ライ麦パン6枚きり ミミなし2枚・バナナジュース
昼：菜飯ご飯・豆腐田楽・しじみのお味噌汁・おから・煮物
夜：サラダ巻き2個・ところ天・冷奴・冷やし中華ちょっと
朝：ライ麦パン6枚きり ミミなし2枚・バナナジュース
昼：菜飯ご飯・豆腐田楽・しじみのお味噌汁・おから・煮物
夜：サラダ巻き2個・ところ天・冷奴・冷やし中華ちょっと
35w +8.2kg
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ1本
昼：自家製パン小3個（プレーン1、チーズ2）、ブルーベリー味ヨーグルト
間：缶詰の黄桃3切れ
夜：コロッケ1個＋キャベ千、キンピラ牛蒡、ニラとモヤシのお浸し、
コーンスープ、ごはん
お腹が重くて家事してるだけでも運動になってるんだと思う。
朝：グラノーラ＋低脂肪乳、バナナ1本
昼：自家製パン小3個（プレーン1、チーズ2）、ブルーベリー味ヨーグルト
間：缶詰の黄桃3切れ
夜：コロッケ1個＋キャベ千、キンピラ牛蒡、ニラとモヤシのお浸し、
コーンスープ、ごはん
お腹が重くて家事してるだけでも運動になってるんだと思う。
18w +1kg
朝 ご飯1膳、わかめの味噌汁、五目豆、りんご入りヨーグルト
昼 焼きうどん（鶏胸肉・小松菜・人参・もやし）
夜 （外食）ご飯1.5膳、わかめの赤だし、ヒレカツ6切れ、生野菜
つぼ漬け、パイナップル一切れ
ああ、ご飯が美味しい。気を抜くと食べ過ぎてしまいそうだ。
朝 ご飯1膳、わかめの味噌汁、五目豆、りんご入りヨーグルト
昼 焼きうどん（鶏胸肉・小松菜・人参・もやし）
夜 （外食）ご飯1.5膳、わかめの赤だし、ヒレカツ6切れ、生野菜
つぼ漬け、パイナップル一切れ
ああ、ご飯が美味しい。気を抜くと食べ過ぎてしまいそうだ。
27ｗ +4㌔
朝 寝てた
昼 納豆ごはん 冷シャブ（大根おろしとポン酢）バナナ
間 キャラメルコーン １５粒くらい
夜 昼の残りの冷シャブ ダブルソフト１枚
朝 寝てた
昼 納豆ごはん 冷シャブ（大根おろしとポン酢）バナナ
間 キャラメルコーン １５粒くらい
夜 昼の残りの冷シャブ ダブルソフト１枚
27w +4.7ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ご飯、お弁当おかず(切り干し大根、いんげん、れんこんとひじきのあえもの、てりやきハンバーグ、えびフライ2個)
間:ラスク4枚、クッキー2枚
夜:ご飯、切り干し大根、てりやきハンバーグ、味噌汁
間:ヨーグルト
思うがまま水分をとり、むくみ中｡
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ご飯、お弁当おかず(切り干し大根、いんげん、れんこんとひじきのあえもの、てりやきハンバーグ、えびフライ2個)
間:ラスク4枚、クッキー2枚
夜:ご飯、切り干し大根、てりやきハンバーグ、味噌汁
間:ヨーグルト
思うがまま水分をとり、むくみ中｡
35w +8.2
朝：フルーツグラノーラ ヨーグルト 八朔 バナナ半分
昼：スモークチキンベーグル グレープフルーツジュース
間：ポテトチップス1袋
夜：サーモンクリームチーズベーグル イチゴショートケーキ
昨日は自分の中で決めている
「月に1度のなんでも好きなもの食べていい日」だった。満足。
朝：フルーツグラノーラ ヨーグルト 八朔 バナナ半分
昼：スモークチキンベーグル グレープフルーツジュース
間：ポテトチップス1袋
夜：サーモンクリームチーズベーグル イチゴショートケーキ
昨日は自分の中で決めている
「月に1度のなんでも好きなもの食べていい日」だった。満足。
25w +5kg
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
りんご1/3
昼 ドトールでカフェオレとベーグル卵サンド
間 クッキー2枚 アーモンドチョコレート2粒
夜 アジの南蛮漬け（アジ、 玉ねぎ、キュウリ、トマト）
ごぼうのきんぴら、小松菜と厚揚げ煮浸し
あさりとワカメのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー2枚
検診日。水分も糖分も塩分も好きなだけ摂っているのに
なんともない…ホントにいいのかこれで。
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
りんご1/3
昼 ドトールでカフェオレとベーグル卵サンド
間 クッキー2枚 アーモンドチョコレート2粒
夜 アジの南蛮漬け（アジ、 玉ねぎ、キュウリ、トマト）
ごぼうのきんぴら、小松菜と厚揚げ煮浸し
あさりとワカメのみそ汁、麦入りごはん
間 クッキー2枚
検診日。水分も糖分も塩分も好きなだけ摂っているのに
なんともない…ホントにいいのかこれで。
469 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 16:54:08 ID:0g4uVaxP
24w +8
朝１ 低脂ヨーグルト グラノーラ バナナ リンゴ1/4 プルーン２粒
朝２ 玉子かけご飯1/2
昼 豚肉ソテー２切 キャべ千 ほうれん草白和え ポテサラ ご飯1/4
間 オレンジ おかき１個
夜 鶏の味噌漬け キャべ千 ポテサラ 煮物（切干大根、わらび、人参、高野豆腐）
雑穀入ご飯1/2の予定
夜中のトイレと早朝からの腹減りで睡眠不足。
朝ごはんの後の二度寝明日から禁止！
朝１ 低脂ヨーグルト グラノーラ バナナ リンゴ1/4 プルーン２粒
朝２ 玉子かけご飯1/2
昼 豚肉ソテー２切 キャべ千 ほうれん草白和え ポテサラ ご飯1/4
間 オレンジ おかき１個
夜 鶏の味噌漬け キャべ千 ポテサラ 煮物（切干大根、わらび、人参、高野豆腐）
雑穀入ご飯1/2の予定
夜中のトイレと早朝からの腹減りで睡眠不足。
朝ごはんの後の二度寝明日から禁止！
470 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 17:02:23 ID:wD0pQcUu
27w ＋9.2k
>469
私も毎日昼ご飯のあと寝てしまいます・・・orQ
朝も起きるのおそいし。
昼前 ご飯一膳 角煮の大根と卵 みそ汁 のり
間 角煮まん半分 くずきり半分 抹茶あんみつ半分
夜 お好み焼き大一枚
間 白玉５粒
>469
私も毎日昼ご飯のあと寝てしまいます・・・orQ
朝も起きるのおそいし。
昼前 ご飯一膳 角煮の大根と卵 みそ汁 のり
間 角煮まん半分 くずきり半分 抹茶あんみつ半分
夜 お好み焼き大一枚
間 白玉５粒
23w +5キロ
朝・10枚切り十穀パン2枚にプルーベリージャム控え目 麦茶 BIO
昼・素麺二束
間・味好み(甘系せんべ)ルマンド３個ずつ。
夜・ナポリタン サラダ
栄養バランス悪すぎだ…母ちゃん偏食でごめんよ
朝・10枚切り十穀パン2枚にプルーベリージャム控え目 麦茶 BIO
昼・素麺二束
間・味好み(甘系せんべ)ルマンド３個ずつ。
夜・ナポリタン サラダ
栄養バランス悪すぎだ…母ちゃん偏食でごめんよ
16w+0.4kg 塩制限＋母親学級
朝：コーンフレーク、ミルク、果物Ｊ
昼：卵とじうどん、胡麻豆腐
間：ポテト
夜：茹で野菜いろいろ、豚肉紫蘇巻き、ご飯、野菜のお味噌汁、梅干、ヨーグルト
・・ママン、食べることに疲れたよ。
朝：コーンフレーク、ミルク、果物Ｊ
昼：卵とじうどん、胡麻豆腐
間：ポテト
夜：茹で野菜いろいろ、豚肉紫蘇巻き、ご飯、野菜のお味噌汁、梅干、ヨーグルト
・・ママン、食べることに疲れたよ。
32週9ｷﾛぐらい 入院食
朝 食パン二枚（八枚切り）野菜スープ（ほぼ残す）パイナップル、牛乳
昼 鱈入りシチュー、ごはん、サラダ、鉄ジュース
おやつ オレンジゼリー、ポテロング1/3
夜 御飯、ぶり大根、豆腐茄子ピーマン肉味噌、おすいもの
食事(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
でも時間通りでてくる生活は素晴らしい
朝 食パン二枚（八枚切り）野菜スープ（ほぼ残す）パイナップル、牛乳
昼 鱈入りシチュー、ごはん、サラダ、鉄ジュース
おやつ オレンジゼリー、ポテロング1/3
夜 御飯、ぶり大根、豆腐茄子ピーマン肉味噌、おすいもの
食事(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
でも時間通りでてくる生活は素晴らしい
14w+0.5㎏
朝：ニンジン入りマフィン、牛乳
昼：コロッケサンドウィッチ、ミックスジュース
間：夏みかん、大判焼
夜：ペスカトーレ、野菜たっぷりスープ
実家でだらだら暮らし中。ごはん作ってくれる母がいるって素晴らしい！
朝：ニンジン入りマフィン、牛乳
昼：コロッケサンドウィッチ、ミックスジュース
間：夏みかん、大判焼
夜：ペスカトーレ、野菜たっぷりスープ
実家でだらだら暮らし中。ごはん作ってくれる母がいるって素晴らしい！
29週＋3.5
朝 バナナ
昼 ツナパン半分・クリームデニッシュ半分・アイスラテ
間 クランキー
夜 ミートグラタン・れんこんきんぴら・山芋とオクラの梅肉あえ・胡麻豆腐
食後 ジャガビー半分・パンナコッタ
甘いものがとまりません。
朝 バナナ
昼 ツナパン半分・クリームデニッシュ半分・アイスラテ
間 クランキー
夜 ミートグラタン・れんこんきんぴら・山芋とオクラの梅肉あえ・胡麻豆腐
食後 ジャガビー半分・パンナコッタ
甘いものがとまりません。
476 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 21:10:44 ID:lOsN9YbZ
31w+3.5kg
朝：玄米、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、ゴボウ、油揚）、冷食シュウマイ3個
サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2個、コーン）つぼ漬
清見ジュース１缶、フルーチェ（ピーチ味）
間：マンゴー（1/2）のヨーグルトかけ
昼：ドトールでタマゴサラダベーグル、アイスティー（無糖）
間：Ｃ１０００タケダのドリンク
夜：玄米、味噌汁（大根、大根の葉、油揚）、棒々鶏（鶏、トマト、キュウリ）
野菜炒め（キャベツ、コーン、コンビーフ）、つぼ漬、メロン1/4
間食が多いなぁ。
朝：玄米、味噌汁（竹輪、キャベツ、大根、ゴボウ、油揚）、冷食シュウマイ3個
サラダ（キャベツ、キュウリ、ミディトマト1/2個、コーン）つぼ漬
清見ジュース１缶、フルーチェ（ピーチ味）
間：マンゴー（1/2）のヨーグルトかけ
昼：ドトールでタマゴサラダベーグル、アイスティー（無糖）
間：Ｃ１０００タケダのドリンク
夜：玄米、味噌汁（大根、大根の葉、油揚）、棒々鶏（鶏、トマト、キュウリ）
野菜炒め（キャベツ、コーン、コンビーフ）、つぼ漬、メロン1/4
間食が多いなぁ。
30w +0.6kg
朝：納豆ご飯 油揚げと大根の味噌汁 焼き茄子 卵焼き ヨーグルト
昼：お好み焼き バナナ1本
間：クリームチーズぬりぬりしてクラッカー10枚以上・・・orQ
夕：ごはん 肉じゃが かじきの和風ソテー キャベツの香酢和え
間食で塩分取りすぎたから夕食軽めにしようとしたのに、旦那から怒られてちゃんと食べた。
明日はヘルシーメニューとお散歩、頑張ろ。
でも、メニュー考えるのもう疲れたよ。作るのは苦じゃないんだけどなぁ。チラ裏でした。
朝：納豆ご飯 油揚げと大根の味噌汁 焼き茄子 卵焼き ヨーグルト
昼：お好み焼き バナナ1本
間：クリームチーズぬりぬりしてクラッカー10枚以上・・・orQ
夕：ごはん 肉じゃが かじきの和風ソテー キャベツの香酢和え
間食で塩分取りすぎたから夕食軽めにしようとしたのに、旦那から怒られてちゃんと食べた。
明日はヘルシーメニューとお散歩、頑張ろ。
でも、メニュー考えるのもう疲れたよ。作るのは苦じゃないんだけどなぁ。チラ裏でした。
18w +1.4kg
朝 五目豆混ぜご飯のおにぎり（大1個）、りんご1/4
昼 カレーパン1/3、メロンパン、クロワッサン、いちごのクレープ
いちごのワッフル、カフェインレスコーヒー（ミルク入り）
夜 五目豆混ぜご飯1膳（やや大盛り）、わかめラーメン（インスタント）1/2
みそ煮込みうどん（インスタント）1/2
検診日。デニムのジャンパースカートを履いていったことを後悔…。
来月は軽い服にしよう。
生クリーム食べても気持ち悪くなくなったのが嬉しい。
朝 五目豆混ぜご飯のおにぎり（大1個）、りんご1/4
昼 カレーパン1/3、メロンパン、クロワッサン、いちごのクレープ
いちごのワッフル、カフェインレスコーヒー（ミルク入り）
夜 五目豆混ぜご飯1膳（やや大盛り）、わかめラーメン（インスタント）1/2
みそ煮込みうどん（インスタント）1/2
検診日。デニムのジャンパースカートを履いていったことを後悔…。
来月は軽い服にしよう。
生クリーム食べても気持ち悪くなくなったのが嬉しい。
479 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 22:21:55 ID:F8X6ERGd
29W＋12キロ
200グラム減った。。でも焼け石に水。。
朝：玄米ご飯に卵ご飯・冷奴・らっきょ・スイカ
昼：ごはん・豚肉の竜田揚げ・お味噌汁・だいこんの漬物
夜：お好み焼き少々・餃子1個・鰹のたたき
間：スタバのソイラテ・ブルーベリーのスコーン（蜂蜜使った。。）
まだ仕事してるからお昼がどーーーーしても外食ランチ。。
しかもがっつり食べちゃうoQz
200グラム減った。。でも焼け石に水。。
朝：玄米ご飯に卵ご飯・冷奴・らっきょ・スイカ
昼：ごはん・豚肉の竜田揚げ・お味噌汁・だいこんの漬物
夜：お好み焼き少々・餃子1個・鰹のたたき
間：スタバのソイラテ・ブルーベリーのスコーン（蜂蜜使った。。）
まだ仕事してるからお昼がどーーーーしても外食ランチ。。
しかもがっつり食べちゃうoQz
480 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 22:34:41 ID:lsdsoSJo
17W＋7ｷﾛ
食べツワリで、５ヶ月なのにこんなに太ってしまいました。
明日から厳しく体重管理です。
朝：ドーナツ１個 メロンパン１個
昼：（自作弁当）
ご飯軽く１杯
豚肉野菜巻きカツ単1電池くらいの大きさ２本
スナックえんどう５本
ウィンナー２本
夜：ご飯軽く１杯 豚汁１杯
明日からがんばります。。
食べツワリで、５ヶ月なのにこんなに太ってしまいました。
明日から厳しく体重管理です。
朝：ドーナツ１個 メロンパン１個
昼：（自作弁当）
ご飯軽く１杯
豚肉野菜巻きカツ単1電池くらいの大きさ２本
スナックえんどう５本
ウィンナー２本
夜：ご飯軽く１杯 豚汁１杯
明日からがんばります。。
481 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 22:37:31 ID:qRx+5qoA
24W +6kg
朝：雑穀ご飯、大根の味噌汁、豆腐サラダ
昼：じゃことごまとチーズのトースト、ピザトースト（8枚切り2枚）
野菜ジュース1杯
夜：ヒレカツ、エビフライ、チキンと野菜のフライ
ご飯、味噌汁、キンピラ、生野菜サラダ
間：豆乳（黒ごま＋黒糖蜜）
検診の後だったので欲望に負けてフライを食べてしまった･･･。
もともとガリで何食べても太らなかったのに、
妊娠してから前より気をつけてても太る･･･。
散歩と体操頑張ります。
朝：雑穀ご飯、大根の味噌汁、豆腐サラダ
昼：じゃことごまとチーズのトースト、ピザトースト（8枚切り2枚）
野菜ジュース1杯
夜：ヒレカツ、エビフライ、チキンと野菜のフライ
ご飯、味噌汁、キンピラ、生野菜サラダ
間：豆乳（黒ごま＋黒糖蜜）
検診の後だったので欲望に負けてフライを食べてしまった･･･。
もともとガリで何食べても太らなかったのに、
妊娠してから前より気をつけてても太る･･･。
散歩と体操頑張ります。
482 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 23:43:41 ID:1Jkg5j1o
39w (予定日まであと１日)朝:ﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾐﾆﾎｯﾄｹｰｷ、目玉焼き、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾚﾀｽ
昼:味噌ラーメン
間:麦茶、水まんじゅう、ﾛｰﾘｰ２本、ﾊﾟｲﾝﾅｯﾌﾟﾙ
夕:ごはん、味噌汁、串ｶﾂ４本、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｽｲｶ
間:ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ、ﾛｰﾘｰ１本、あんぱんまんﾋﾞｽｹｯﾄ三枚 赤サンなかなか生まれてきません。
昼:味噌ラーメン
間:麦茶、水まんじゅう、ﾛｰﾘｰ２本、ﾊﾟｲﾝﾅｯﾌﾟﾙ
夕:ごはん、味噌汁、串ｶﾂ４本、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ｽｲｶ
間:ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ、ﾛｰﾘｰ１本、あんぱんまんﾋﾞｽｹｯﾄ三枚 赤サンなかなか生まれてきません。
483 ：名無しの心子知らず：2006/05/11(木) 23:55:54 ID:7LQkdFnX
>>482
おお、赤ちゃんに会えるまであともうちょいですね！
残り少ない妊婦ライフ、ﾏﾀｰﾘ楽しみましょう～
ただ今３７ｗ。
来週帝王切開予定です。
朝：バタージャムトースト1枚
ヨーグルト（オリゴ糖かけ）
昼：惣菜パン2つ・チョココロネ1つ
夜：おでん風煮物（今日の料理当番ﾄﾒ作）
ゴーヤチャンプル
昨夜の残りの切干大根
ご飯
間：ヨックモックのシガー何とか5本
（旦那の同僚の奥ﾀﾝがｼｭｻｰﾝして、内祝いでもらった。）
最近チョコ食べたい周期に入ってて、チョコ食べたくてしょうがない。
先週毎日食べてたら尿糖出ちゃって検査する羽目に_|￣|○
結果なんともなかったからﾖｶﾀ…。
おお、赤ちゃんに会えるまであともうちょいですね！
残り少ない妊婦ライフ、ﾏﾀｰﾘ楽しみましょう～
ただ今３７ｗ。
来週帝王切開予定です。
朝：バタージャムトースト1枚
ヨーグルト（オリゴ糖かけ）
昼：惣菜パン2つ・チョココロネ1つ
夜：おでん風煮物（今日の料理当番ﾄﾒ作）
ゴーヤチャンプル
昨夜の残りの切干大根
ご飯
間：ヨックモックのシガー何とか5本
（旦那の同僚の奥ﾀﾝがｼｭｻｰﾝして、内祝いでもらった。）
最近チョコ食べたい周期に入ってて、チョコ食べたくてしょうがない。
先週毎日食べてたら尿糖出ちゃって検査する羽目に_|￣|○
結果なんともなかったからﾖｶﾀ…。
35w +8.5kg
朝：自家製ミニパン3個（プレーン2個、チーズ1個）
昼：海老のトマトソースパスタ（残り物野菜をぶっこんだ）
間：自家製ドーナツ4個･･･orz
夜：焼き鳥弁当、サラダ
最近は小麦粉祭。何か作りたくて食べたくてしょうがない。
案の定体重増えてたよ。
朝：自家製ミニパン3個（プレーン2個、チーズ1個）
昼：海老のトマトソースパスタ（残り物野菜をぶっこんだ）
間：自家製ドーナツ4個･･･orz
夜：焼き鳥弁当、サラダ
最近は小麦粉祭。何か作りたくて食べたくてしょうがない。
案の定体重増えてたよ。
27w +4.8ｷﾛ
朝:食パン、目玉焼き、飲むヨーグルト
昼:ごはん、サラダ、ハンバーグスパゲティ、コロッケ
間:バナナ1/2、煎餅1枚
夜:ごはん、サラダ、ステーキ
間:ヨーグルト
朝:食パン、目玉焼き、飲むヨーグルト
昼:ごはん、サラダ、ハンバーグスパゲティ、コロッケ
間:バナナ1/2、煎餅1枚
夜:ごはん、サラダ、ステーキ
間:ヨーグルト
25w +5kg
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
バナナ プレーンヨーグルト
昼 きのこサラダ ライ麦パン2切 スライスチーズ りんご1/3
間 アーモンドチョコレート3粒
夜 豚肉とえのきのしょうが焼き
ごぼうのきんぴら、サラダ（レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト）
野菜グリルのごまあえ（まいたけ、アスパラ、オクラ）
玉ねぎとなすのみそ汁、麦入りごはん
間 アーモンドチョコレート2粒
豚肉をほとんどダンナに押しつけたら、
えのきの生姜焼きはしょっぱかった。
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
バナナ プレーンヨーグルト
昼 きのこサラダ ライ麦パン2切 スライスチーズ りんご1/3
間 アーモンドチョコレート3粒
夜 豚肉とえのきのしょうが焼き
ごぼうのきんぴら、サラダ（レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト）
野菜グリルのごまあえ（まいたけ、アスパラ、オクラ）
玉ねぎとなすのみそ汁、麦入りごはん
間 アーモンドチョコレート2粒
豚肉をほとんどダンナに押しつけたら、
えのきの生姜焼きはしょっぱかった。
487 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 12:39:18 ID:08xvoErN
今日から28w ＋9.2k
昼 冷麺 BIO
夕 冷麺
夜 アイス一個 ハイレモン ドライフルーツ
なんじゃこの食生活！
昼 冷麺 BIO
夕 冷麺
夜 アイス一個 ハイレモン ドライフルーツ
なんじゃこの食生活！
27w 8㎏増orz
携帯からスマソ
朝 食パンにピーナッツクリームぬりぬり１枚
ヨーグルト
昼 食パンにﾏｰｶﾞﾘﾝとｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑぬりぬり１枚
キットカット１枚
夜 魚の塩焼き 湯豆腐 予定
つわりで激減したんだよー許してくれよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
携帯からスマソ
朝 食パンにピーナッツクリームぬりぬり１枚
ヨーグルト
昼 食パンにﾏｰｶﾞﾘﾝとｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑぬりぬり１枚
キットカット１枚
夜 魚の塩焼き 湯豆腐 予定
つわりで激減したんだよー許してくれよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
36w 7.9
朝：オールブラン BIO 充実野菜
昼：たらこスパゲティ もずく きゅうり さしみこんにゃく
間：おかきまき
夜：五穀米 鳥のから揚げ サーモンサラダ かぼちゃコロッケ
ジャガイモ・人参・蒟蒻・鳥胸肉の煮物
手元の妊娠本に「10ヶ月に入ったら体重増加は緩やかになる」って書いてるんだけど
本当かなあ。淡い期待・・・
私は後期つわりもなかったし、気を緩めないほうがいいか。
朝：オールブラン BIO 充実野菜
昼：たらこスパゲティ もずく きゅうり さしみこんにゃく
間：おかきまき
夜：五穀米 鳥のから揚げ サーモンサラダ かぼちゃコロッケ
ジャガイモ・人参・蒟蒻・鳥胸肉の煮物
手元の妊娠本に「10ヶ月に入ったら体重増加は緩やかになる」って書いてるんだけど
本当かなあ。淡い期待・・・
私は後期つわりもなかったし、気を緩めないほうがいいか。
やっとつわり地獄から抜けました！
18wﾏｲﾅｽ1㌔
一食目 ぼてじゅう
無性に安い味が恋しくなります。
ｵｲｼｽ…こんな日がやってくるとは…
18wﾏｲﾅｽ1㌔
一食目 ぼてじゅう
無性に安い味が恋しくなります。
ｵｲｼｽ…こんな日がやってくるとは…
15w+0.5kg
朝：抹茶小豆トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：創作和食の店で少量おかずをいろいろ
間：抹茶カキ氷、マルセイバターサンド一個
夜：カモ鍋
外食はやっぱり味付け濃いなぁ。塩分控えめの外食ってなんかあるかな。
朝：抹茶小豆トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：創作和食の店で少量おかずをいろいろ
間：抹茶カキ氷、マルセイバターサンド一個
夜：カモ鍋
外食はやっぱり味付け濃いなぁ。塩分控えめの外食ってなんかあるかな。
32週9.5ｷﾛ
朝 八枚切り食パン、マーガリン、グレープフルーツ、鶏肉野菜ビーフン（残す）
昼 シーフードスパゲティ、和風サラダ、果物
おやつ おとなりさんに小さめピザを二枚頂く
夜 御飯、秋刀魚甘露煮、茄子とピーマン（残す）小松菜おひたし、とろろ汁
切迫入院中ーピザ嬉しいけど体重が気になる
朝 八枚切り食パン、マーガリン、グレープフルーツ、鶏肉野菜ビーフン（残す）
昼 シーフードスパゲティ、和風サラダ、果物
おやつ おとなりさんに小さめピザを二枚頂く
夜 御飯、秋刀魚甘露煮、茄子とピーマン（残す）小松菜おひたし、とろろ汁
切迫入院中ーピザ嬉しいけど体重が気になる
29週＋3.5
朝 バナナ・牛乳
昼 ホットサンド（ツナ・チーズ）アイスラテ
間 アーモンドチョコ
夜 3食丼・サラダ・胡麻豆腐・きんぴら
朝 バナナ・牛乳
昼 ホットサンド（ツナ・チーズ）アイスラテ
間 アーモンドチョコ
夜 3食丼・サラダ・胡麻豆腐・きんぴら
16w+0.2kg Nacl 7gのつもり
朝：トマトレタスハムサンド、ヨーグルト、ブドウＪ
昼：野菜粥＋ザーサイ入り玉子焼き
間：コロッケパン
夜：五目ひじき煮、とても味の薄いチンジャオロース、茹でインゲン＋酢味噌、若布と豆腐の味噌汁
朝：トマトレタスハムサンド、ヨーグルト、ブドウＪ
昼：野菜粥＋ザーサイ入り玉子焼き
間：コロッケパン
夜：五目ひじき煮、とても味の薄いチンジャオロース、茹でインゲン＋酢味噌、若布と豆腐の味噌汁
495 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 21:10:05 ID:Hhaxkiou
３３Ｗ ＋２．５ｋｇ
朝＋昼：玉葱たっぷり親子丼 ワカメたっぷり味噌汁
間：クリームチーズベーグル半分 ＢＩＯ
夜：全粒粉サンドイッチ シリアル 今川焼き一個
最近、食べてるのに体重が徐々に減ってきた…なぜ？
朝＋昼：玉葱たっぷり親子丼 ワカメたっぷり味噌汁
間：クリームチーズベーグル半分 ＢＩＯ
夜：全粒粉サンドイッチ シリアル 今川焼き一個
最近、食べてるのに体重が徐々に減ってきた…なぜ？
496 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 21:30:49 ID:Q/NQe/cB
24w +7.9
朝 厚切りトースト（ジャム）カフェオレ バナナ りんご1/4
低脂ヨーグルト グラノーラ少々 プルーン２粒
昼 雑穀ご飯 生玉子 ウインナー２本 キャベツ＆トマト 切干大根
根菜薄味みそ汁
間 おかき１個 バナナ 寒天（梅蜜）あめ１個
夜 チキンライス 青梗菜オイスター炒め 豆鯵の南蛮漬け
足が浮腫んでダルイ。
どこまで塩分減らせば浮腫まなくなるんだろうか・・
病院食がどのくらい薄味なのか一度食べてみたい。
朝 厚切りトースト（ジャム）カフェオレ バナナ りんご1/4
低脂ヨーグルト グラノーラ少々 プルーン２粒
昼 雑穀ご飯 生玉子 ウインナー２本 キャベツ＆トマト 切干大根
根菜薄味みそ汁
間 おかき１個 バナナ 寒天（梅蜜）あめ１個
夜 チキンライス 青梗菜オイスター炒め 豆鯵の南蛮漬け
足が浮腫んでダルイ。
どこまで塩分減らせば浮腫まなくなるんだろうか・・
病院食がどのくらい薄味なのか一度食べてみたい。
497 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 21:34:05 ID:ffewhUz3
13w -2.5
朝 カツサンド
間 せんべい×1枚
昼 ドーナツ×2個 カフェオレ（無糖）×2杯
夜 ゆでじゃが スイカ
朝 カツサンド
間 せんべい×1枚
昼 ドーナツ×2個 カフェオレ（無糖）×2杯
夜 ゆでじゃが スイカ
36w3d ＋９キロ
やっと体重停滞した模様（１ヶ月維持してる）
朝 オムレツ（ツナ＆チーズ）トマトジュース ブランデーケーキ（いいのか？）
昼 ほうれん草とベーコン、しいたけのソテー たらの芽の天ぷら 揚げ茄子
バナナ ミニトマト
間 鰻ボーン 胡麻せんべい パウンドケーキ（チョコ）
夜 コーンスープ雑炊 ミニトマト バナナ
昨日おしるしっぽいのキター。週末生まれるのか？？
やっと体重停滞した模様（１ヶ月維持してる）
朝 オムレツ（ツナ＆チーズ）トマトジュース ブランデーケーキ（いいのか？）
昼 ほうれん草とベーコン、しいたけのソテー たらの芽の天ぷら 揚げ茄子
バナナ ミニトマト
間 鰻ボーン 胡麻せんべい パウンドケーキ（チョコ）
夜 コーンスープ雑炊 ミニトマト バナナ
昨日おしるしっぽいのキター。週末生まれるのか？？
499 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 22:28:47 ID:sytjpq6H
29W+11.6キロ
明日は逆子が直ったか？検診。
胎動からして逆子は直ってないoQz
しかも体重があり得ない状態だ。
朝：麦ご飯（卵ご飯）・アサリのオスマシ（超薄口）・バナナジュース・アンパン一口
昼：ごはん少なめを2杯・海老とアスパラの炒めもの・かつおの揚げ物・卵スープ・ザーサイ
夜：わかめうどん（汁残し）・温泉卵・れんこん・おいも・ちくわの天ぷら
間：ヨーグルトソフト・スコーン
やっぱり食べ杉？
明日は逆子が直ったか？検診。
胎動からして逆子は直ってないoQz
しかも体重があり得ない状態だ。
朝：麦ご飯（卵ご飯）・アサリのオスマシ（超薄口）・バナナジュース・アンパン一口
昼：ごはん少なめを2杯・海老とアスパラの炒めもの・かつおの揚げ物・卵スープ・ザーサイ
夜：わかめうどん（汁残し）・温泉卵・れんこん・おいも・ちくわの天ぷら
間：ヨーグルトソフト・スコーン
やっぱり食べ杉？
500 ：名無しの心子知らず：2006/05/12(金) 22:38:23 ID:QzE8xaHP
みんなしっかり三食食べてるんだね。。
私は夫との夕食以外はてきとーで済ましてしまうよ
朝 コーヒー牛乳
昼 森永eお母さん、お好み焼き、豆乳
夜 玄米ご飯、きのこと豆腐のみそ汁、チキンの照り焼き、温野菜サラダ
６週目の大切な時なのにインスタントラーメンやスナック菓子など、今まで
忌み嫌ってたジャンクフードが食べたくてしかたがなくて手が伸びてしまう
自己嫌悪だ
私は夫との夕食以外はてきとーで済ましてしまうよ
朝 コーヒー牛乳
昼 森永eお母さん、お好み焼き、豆乳
夜 玄米ご飯、きのこと豆腐のみそ汁、チキンの照り焼き、温野菜サラダ
６週目の大切な時なのにインスタントラーメンやスナック菓子など、今まで
忌み嫌ってたジャンクフードが食べたくてしかたがなくて手が伸びてしまう
自己嫌悪だ
31w+3.5kg
朝：練乳氷アイス1個、チョコフレークアイス1個、フレンチトースト6枚切1枚分
昼：ばかうけ5枚、生協の野菜バー半分、サブレ2枚、牛乳
夜：桂花で若麺（汁残す）、中村屋でフルーツ白玉あんみつ
おやつ祭りになっちゃった。
明日はまっとうな食事にもどすぞ～。orＱ
朝：練乳氷アイス1個、チョコフレークアイス1個、フレンチトースト6枚切1枚分
昼：ばかうけ5枚、生協の野菜バー半分、サブレ2枚、牛乳
夜：桂花で若麺（汁残す）、中村屋でフルーツ白玉あんみつ
おやつ祭りになっちゃった。
明日はまっとうな食事にもどすぞ～。orＱ
>500
まだ6週ならｷﾆｽﾙﾅ!
これからもっとｼﾞｬﾝｸな食生活になるよ…少なくとも私はそうだったorz
玄米、食べてたけど何かの吸収が悪くなると見てやめた。
ｶﾙｼｳﾑだっけ？ｿｰｽなしｽﾏｿ
まだ6週ならｷﾆｽﾙﾅ!
これからもっとｼﾞｬﾝｸな食生活になるよ…少なくとも私はそうだったorz
玄米、食べてたけど何かの吸収が悪くなると見てやめた。
ｶﾙｼｳﾑだっけ？ｿｰｽなしｽﾏｿ
無知な妊婦がいるようなので、よく読むように。
日本は現在、世界一奇形児が多い国である。
ジャンクを食うな。
日本は現在、世界一奇形児が多い国である。
ジャンクを食うな。
30w +8.5
朝・・・ご飯 冷シャブ（前晩の残り） みそ汁
昼・・・トマトの冷製パスタ
夜・・・ご飯 たらの芽の天ぷら トマト きゅうりの塩もみ オレンジ1/2
目標＋8キロだったのに、8ヵ月にして越えてしまったよorQ
7～8ヵ月の間の体重増加はすさまじかったな･･･。
朝・・・ご飯 冷シャブ（前晩の残り） みそ汁
昼・・・トマトの冷製パスタ
夜・・・ご飯 たらの芽の天ぷら トマト きゅうりの塩もみ オレンジ1/2
目標＋8キロだったのに、8ヵ月にして越えてしまったよorQ
7～8ヵ月の間の体重増加はすさまじかったな･･･。
19w +1.4kg
朝 寝てた
昼 りんご1/4、いちご6粒、菓子パン1つ、クラッカー3枚
間 白桃ゼリー1つ
夜 （外食）焼き肉、石焼きビビンバ、わかめスープ、フライドポテト
大根サラダ、グレープフルーツジュース、飴2つ
3ヶ月ぶりの焼き肉。吐き気なしに完食できたことがなにより嬉しい。
…体重増加に気をつけないと。
朝 寝てた
昼 りんご1/4、いちご6粒、菓子パン1つ、クラッカー3枚
間 白桃ゼリー1つ
夜 （外食）焼き肉、石焼きビビンバ、わかめスープ、フライドポテト
大根サラダ、グレープフルーツジュース、飴2つ
3ヶ月ぶりの焼き肉。吐き気なしに完食できたことがなにより嬉しい。
…体重増加に気をつけないと。
35w +8.9kg ﾌｴﾃﾙ! (((ﾟДﾟ;)))
朝：昨日の残りのドーナツ2個、バナナ1本、ダノン1P
間：友人の焼いた小さいチーズケーキ＋苺3粒＋クッキーアンドクリーム1掬い
昼：出前で冷し中華
間：土産物の中国饅頭1個、コージーのとろけるプリン
夜：ジンギスカン、サラダ、納豆ごはん、ワカメと玉ねぎの味噌汁
友人宅でモリ食いして一気に体重増えた･･･
月曜までに少し減らさないと。
朝：昨日の残りのドーナツ2個、バナナ1本、ダノン1P
間：友人の焼いた小さいチーズケーキ＋苺3粒＋クッキーアンドクリーム1掬い
昼：出前で冷し中華
間：土産物の中国饅頭1個、コージーのとろけるプリン
夜：ジンギスカン、サラダ、納豆ごはん、ワカメと玉ねぎの味噌汁
友人宅でモリ食いして一気に体重増えた･･･
月曜までに少し減らさないと。
27w +4.8ｷﾛ
朝:食パン、ミルク
昼:玉子丼
間:チョコ1個、饅頭1個
夜:ごはん、ステーキ、ポトフ(じゃがいも、人参、まいたけ、玉ねぎ)
間:チョコ饅頭、塩せんべい1枚
間食を思いきりして満足｡
朝:食パン、ミルク
昼:玉子丼
間:チョコ1個、饅頭1個
夜:ごはん、ステーキ、ポトフ(じゃがいも、人参、まいたけ、玉ねぎ)
間:チョコ饅頭、塩せんべい1枚
間食を思いきりして満足｡
509 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 11:01:27 ID:97Bc3Up2
29ｗ+2.9ｷﾛ
朝 寝てた
昼 かつ重セット(ファミレス)
間 チョコケーキ、アイスティー
夜 ご飯、鰹のたたき、(+つま)、アスパラのお浸し
昨日２度目の血液検査で貧血がでた ひじき食べるぞ！
朝 寝てた
昼 かつ重セット(ファミレス)
間 チョコケーキ、アイスティー
夜 ご飯、鰹のたたき、(+つま)、アスパラのお浸し
昨日２度目の血液検査で貧血がでた ひじき食べるぞ！
ひじきよくない！！食べるなら、ほうれん草の方がよさげ。
>>510
ひじきってよくないの？？なんで？
ひじきってよくないの？？なんで？
512 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 11:58:58 ID:fVCE93h3
28w ＋9k
朝 ごはん一合←スゲー！
目玉焼き みそ汁 ひき肉スパイシー炒め
夕 キャベツお好み焼き バナナ２本 さつまあげ３まい
ドライフルーツ少々
夜 キャベツお好み焼き チョリソ１本 サンドイッチ用パン一枚
なんか私の食生活は大丈夫なのだろうか
朝 ごはん一合←スゲー！
目玉焼き みそ汁 ひき肉スパイシー炒め
夕 キャベツお好み焼き バナナ２本 さつまあげ３まい
ドライフルーツ少々
夜 キャベツお好み焼き チョリソ１本 サンドイッチ用パン一枚
なんか私の食生活は大丈夫なのだろうか
>>511
まだ自分でソースを探したことがないから本当かどうかは知らないんだけど
ひじきは水銀含有量が多いから妊婦のとりすぎは怖いって聞いたことがある。
すれ違いにな上に図々しくて申し訳ないんだけど
[食品] 妊娠・出産を望む人の必須栄養素 [サプリ] というスレを立てたいです。
自分ではホスト規制がかかって立てられなかったので
もし賛同してくださる方がいたら代わりに立てていただけませんか？
調べて分かったこととか書いていこうと思うのですが。
まだ自分でソースを探したことがないから本当かどうかは知らないんだけど
ひじきは水銀含有量が多いから妊婦のとりすぎは怖いって聞いたことがある。
すれ違いにな上に図々しくて申し訳ないんだけど
[食品] 妊娠・出産を望む人の必須栄養素 [サプリ] というスレを立てたいです。
自分ではホスト規制がかかって立てられなかったので
もし賛同してくださる方がいたら代わりに立てていただけませんか？
調べて分かったこととか書いていこうと思うのですが。
もし>>514のスレを立ててくださる方がいたら１に以下でお願いします
・摂取を心がけたい栄養素/サプリ/どの食品に含まれるか
・過剰摂取がよくない栄養素/サプリ/どの食品に含まれるか
・自分の状況（妊娠前とか何週目とか）と飲んでいるサプリ
・そのサプリを飲んでいる理由
・飲まないほうがいいサプリ、その理由
など
妊娠・出産に臨む人が摂ったほうがいい栄養素（食品）・飲めるサプリ、
摂りすぎてはいけない栄養素（食品）などについて勉強しつつ
情報交換するスレです。授乳期間も含めてもいいかもしれません。
もちろんサプリなどに頼らず食品でバランスよくとることが
重要だとは思いますが、悪阻や健康状態で食事がとれないなど
サプリで不足を補いたい事情がある場合もあると思いますので
サプリの是非に関するレスはスレ違いとします。
また、薬や薬害に関しては該当スレでお願いします。
＠ソースを提示できる場合はできるだけ提示してください
＠聞きかじり、うろ覚え情報の場合その旨を明記してください
（健康食・サプリ板も見てみましたが、まともに機能してない様子で
閑散としていたので敢えて育児板に立てました。）
・摂取を心がけたい栄養素/サプリ/どの食品に含まれるか
・過剰摂取がよくない栄養素/サプリ/どの食品に含まれるか
・自分の状況（妊娠前とか何週目とか）と飲んでいるサプリ
・そのサプリを飲んでいる理由
・飲まないほうがいいサプリ、その理由
など
妊娠・出産に臨む人が摂ったほうがいい栄養素（食品）・飲めるサプリ、
摂りすぎてはいけない栄養素（食品）などについて勉強しつつ
情報交換するスレです。授乳期間も含めてもいいかもしれません。
もちろんサプリなどに頼らず食品でバランスよくとることが
重要だとは思いますが、悪阻や健康状態で食事がとれないなど
サプリで不足を補いたい事情がある場合もあると思いますので
サプリの是非に関するレスはスレ違いとします。
また、薬や薬害に関しては該当スレでお願いします。
＠ソースを提示できる場合はできるだけ提示してください
＠聞きかじり、うろ覚え情報の場合その旨を明記してください
（健康食・サプリ板も見てみましたが、まともに機能してない様子で
閑散としていたので敢えて育児板に立てました。）
>>510
コレって”食いすぎは”いけないっていう話でしょ？
この農薬だらけの国でほうれん草がいい根拠は？
あと、母乳中だって、よろしくない物質が沢山入ってるけど、飲ませないより飲ませたほうがはるかにメリットは大きいじゃない。
もっと言ってしまえば、胎内感作とかキリがない気がするんだけど。
神経質になると食べる物なくなりますよね。
コレって”食いすぎは”いけないっていう話でしょ？
この農薬だらけの国でほうれん草がいい根拠は？
あと、母乳中だって、よろしくない物質が沢山入ってるけど、飲ませないより飲ませたほうがはるかにメリットは大きいじゃない。
もっと言ってしまえば、胎内感作とかキリがない気がするんだけど。
神経質になると食べる物なくなりますよね。
ひじきのヒ素は結構有名な話だよ。
普通の人が日常で食べる分量なら問題ないが
妊産婦さんがあえて食べるべきものではない、と
5/10の「ためしてガッテン」で言ってました。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060510.html
普通の人が日常で食べる分量なら問題ないが
妊産婦さんがあえて食べるべきものではない、と
5/10の「ためしてガッテン」で言ってました。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060510.html
518 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 17:38:00 ID:3L80Ztpd
そーいや、マジでためしてガッテンでたことあるんだけど、改ざんデータだったなぁ・ひじきじゃないけど。
17w+0.2
朝:トマトレタスサンドイッチ、プルーンヨーグルト、バナナ
昼：レタスチャーハン、昨日のチンジャーを焼き春巻き、ぶどうＪ
間：アーモンドカルシウム
夜：豚つけめん（予定）
今日のごはんにはどれだけの有害物質がはいってるんだろう。
17w+0.2
朝:トマトレタスサンドイッチ、プルーンヨーグルト、バナナ
昼：レタスチャーハン、昨日のチンジャーを焼き春巻き、ぶどうＪ
間：アーモンドカルシウム
夜：豚つけめん（予定）
今日のごはんにはどれだけの有害物質がはいってるんだろう。
519 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 17:48:29 ID:97Bc3Up2
産院で貰った栄養云々の紙に鉄分が多く含まれるものNo.1がひじきだったから…と思ったけどoQz
あと産院のママクラスで最近のひじきは厚生省(？)で綺麗にする事が義務づけられているから綺麗だ、とテレビでやってたから
比較的とりやすいしお惣菜でも野菜を混ぜてサラダにして食べると良いって言われたよ。
あんなに勧められたから信じたのに駄目なのか…
あと産院のママクラスで最近のひじきは厚生省(？)で綺麗にする事が義務づけられているから綺麗だ、とテレビでやってたから
比較的とりやすいしお惣菜でも野菜を混ぜてサラダにして食べると良いって言われたよ。
あんなに勧められたから信じたのに駄目なのか…
30w +0.7kg
朝：トースト（ミルクジャムぬりぬり） ホットミルク
昼：ジャンバラヤ（無印の） ブロッコリとジャガイモのスープ ヨーグルト
夕：焼きそば 野菜ジュース
間：ぜんざい・・・の予定
炭水化物多いな。腹持ちはいいんだけどね。
ぜんざいは、雨降って肌寒い今日がチャンスだと思って作りました！砂糖は控えめ。
朝：トースト（ミルクジャムぬりぬり） ホットミルク
昼：ジャンバラヤ（無印の） ブロッコリとジャガイモのスープ ヨーグルト
夕：焼きそば 野菜ジュース
間：ぜんざい・・・の予定
炭水化物多いな。腹持ちはいいんだけどね。
ぜんざいは、雨降って肌寒い今日がチャンスだと思って作りました！砂糖は控えめ。
29週＋3.5キロ
朝 オレンジジュース
昼 ミックストーストサンド・カフェオレ
間 チョコ・メロンパン少し
夜 冷食のナゲット1・コーンコロッケ1・ハッシュドポテト1・昨日の三食丼の具・山芋汁・サラダ
食後 ケーキ
ダンナ出張中なので手抜きもいいとこ。
朝 オレンジジュース
昼 ミックストーストサンド・カフェオレ
間 チョコ・メロンパン少し
夜 冷食のナゲット1・コーンコロッケ1・ハッシュドポテト1・昨日の三食丼の具・山芋汁・サラダ
食後 ケーキ
ダンナ出張中なので手抜きもいいとこ。
32週9.5ｷﾛ切迫入院の身
朝 ｺﾞﾏパン、ﾛｰﾙパン、ひじき入りシーフードサラダ（半分）、パイン
昼 ミックスサンドイッチ、トマトスープ、果物
３時 白玉フルーツ、差し入れケーキ二つoQz
夜 米少し、かに玉、小松菜きのこソテー、根菜みそ汁具のみ
病院でもひじきでるよー
私はあまり気にしないタイプなんで、たべてます
ケーキ二つも食って自己嫌悪ー安静だから太るし
朝 ｺﾞﾏパン、ﾛｰﾙパン、ひじき入りシーフードサラダ（半分）、パイン
昼 ミックスサンドイッチ、トマトスープ、果物
３時 白玉フルーツ、差し入れケーキ二つoQz
夜 米少し、かに玉、小松菜きのこソテー、根菜みそ汁具のみ
病院でもひじきでるよー
私はあまり気にしないタイプなんで、たべてます
ケーキ二つも食って自己嫌悪ー安静だから太るし
31w+3.5kg
朝：なし
昼：サンドイッチ（ツナ６、卵２）、カフェオレ、メロン1/4
間1：フルーチェ（ピーチ味）
間2：トマトジュース（無塩）、マロンデニッシュ1個
夜：玄米、野菜炒め（豚、キャベツ、人参、ピーマン、玉葱）
黒ゴマ入りひっつみ汁お椀1杯（汁残す）
間3：メロン1/4食べるかも･･･。
夜ご飯は塩分多かったな。気をつけよう･･･。
朝：なし
昼：サンドイッチ（ツナ６、卵２）、カフェオレ、メロン1/4
間1：フルーチェ（ピーチ味）
間2：トマトジュース（無塩）、マロンデニッシュ1個
夜：玄米、野菜炒め（豚、キャベツ、人参、ピーマン、玉葱）
黒ゴマ入りひっつみ汁お椀1杯（汁残す）
間3：メロン1/4食べるかも･･･。
夜ご飯は塩分多かったな。気をつけよう･･･。
19w +1kg
朝 寝てた
昼 寝てた
間 いちご6粒
夜 ごはん2膳、コーンスープ（ミックスベジタブル入り）、あじの干物半分
中華サラダ（ツナ・わかめ・人参・もやしを手作り中華ドレッシングで）
昨晩どうも寝付けず結局早朝に寝たので、起きたら午後4時orz
朝 寝てた
昼 寝てた
間 いちご6粒
夜 ごはん2膳、コーンスープ（ミックスベジタブル入り）、あじの干物半分
中華サラダ（ツナ・わかめ・人参・もやしを手作り中華ドレッシングで）
昨晩どうも寝付けず結局早朝に寝たので、起きたら午後4時orz
35w +8.5kg
朝：グラノーラ、ヨーグルト、バナナ1本
昼：メロンパン
間：ドーナツ1個、蒟蒻畑グレフル味2個
夜：エビチリ、小松菜ニラしめじアサリ炒め、さつま芋レモン煮、
もやしの味噌汁、納豆ごはん
久しぶりに便秘気味でﾂﾗｽ･･･
朝：グラノーラ、ヨーグルト、バナナ1本
昼：メロンパン
間：ドーナツ1個、蒟蒻畑グレフル味2個
夜：エビチリ、小松菜ニラしめじアサリ炒め、さつま芋レモン煮、
もやしの味噌汁、納豆ごはん
久しぶりに便秘気味でﾂﾗｽ･･･
15w+0.8㎏
朝：生クリームサンドパン、牛乳
昼：餅2個（きなこまぶし）
間：栗饅頭、洋風煎餅半分
夜：春巻き、蓮根のキンピラ、茶碗蒸し、白米
間：いちご
昨日外食で塩分大量摂取したせいで昨夜は体重が1キロくらい増えた。
おかげで夜は1時間置きくらいにトイレに行く羽目に。
微妙に増えたままだけど一応体重戻って良かった。むくみｺﾜｽorQ
朝：生クリームサンドパン、牛乳
昼：餅2個（きなこまぶし）
間：栗饅頭、洋風煎餅半分
夜：春巻き、蓮根のキンピラ、茶碗蒸し、白米
間：いちご
昨日外食で塩分大量摂取したせいで昨夜は体重が1キロくらい増えた。
おかげで夜は1時間置きくらいにトイレに行く羽目に。
微妙に増えたままだけど一応体重戻って良かった。むくみｺﾜｽorQ
527 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 23:06:10 ID:4lPjtC83
４０ｗ
朝:ミルクティー、トースト(イチゴジャムぬりぬり)うでたまご１個(喫茶店)
昼:わさびマヨネーズハンバーグ・パンと卵スープ付き(外食)
夕:おにぎり(梅)１個、豚汁(汁無し具だくさん)はんぺい３枚、里芋の煮物、長芋サラダ少々、スイカ８分の１切れ
間:水まんじゅう、ローリー１本
今日出産予定日でした。なかなか赤サン生まれそうもない…。浮腫みがかなり辛いよ。
朝:ミルクティー、トースト(イチゴジャムぬりぬり)うでたまご１個(喫茶店)
昼:わさびマヨネーズハンバーグ・パンと卵スープ付き(外食)
夕:おにぎり(梅)１個、豚汁(汁無し具だくさん)はんぺい３枚、里芋の煮物、長芋サラダ少々、スイカ８分の１切れ
間:水まんじゅう、ローリー１本
今日出産予定日でした。なかなか赤サン生まれそうもない…。浮腫みがかなり辛いよ。
１７w +３kg
朝：オールブラン（牛乳 オリゴ糖 プルーンエキス）プーアル茶
（旦那弁当の残り）ネギ入り卵焼き 鯵ムニエル
ひじき入り春雨サラダ うめきゅう トマト
人参と人参の葉の炒め物
昼：ダークチェリーの蒸しケーキ シナチクとキクラゲの炒め煮
カラシナのお浸し 野菜ジュース
間：ベイクドチーズケーキ コーヒー
夜：新タマネギとトマトのスパゲティ ヨーグルト タンポポ茶
ついこの間まで１週間でないでないでない～と悩んでいたのに
ここ４日間連続快便。
私にはオールブラン＋オリゴ糖が最強らしい。
朝：オールブラン（牛乳 オリゴ糖 プルーンエキス）プーアル茶
（旦那弁当の残り）ネギ入り卵焼き 鯵ムニエル
ひじき入り春雨サラダ うめきゅう トマト
人参と人参の葉の炒め物
昼：ダークチェリーの蒸しケーキ シナチクとキクラゲの炒め煮
カラシナのお浸し 野菜ジュース
間：ベイクドチーズケーキ コーヒー
夜：新タマネギとトマトのスパゲティ ヨーグルト タンポポ茶
ついこの間まで１週間でないでないでない～と悩んでいたのに
ここ４日間連続快便。
私にはオールブラン＋オリゴ糖が最強らしい。
529 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 23:16:53 ID:IWqBrbit
25w +7.6
朝 バナナ バケット薄切り３枚（バター＆蜂蜜）
昼 玄米入ご飯 塩サバ焼1/4身 もろキュウ 生玉子黄身
根菜みそ汁の具 アボカドジャコおろし
夜 ベーコン２枚 エリンギ焼き 十穀米ご飯 マグロ刺し身 もろキュウ
朝 バナナ バケット薄切り３枚（バター＆蜂蜜）
昼 玄米入ご飯 塩サバ焼1/4身 もろキュウ 生玉子黄身
根菜みそ汁の具 アボカドジャコおろし
夜 ベーコン２枚 エリンギ焼き 十穀米ご飯 マグロ刺し身 もろキュウ
29w＋4.4㎏
朝 ツナ・レタスのサンドイッチ(食パン1枚分)、メロンパン、カフェオレ
昼 朝食が遅かったため食べず
間 食パン・ソーセージ4本(パンにはさんだ)、キットカット４つ
夜 チャーハン
間 キットカット２つ
ようやくお腹の調子が戻ってきたのでつい食べ過ぎてしまう・・・。
朝 ツナ・レタスのサンドイッチ(食パン1枚分)、メロンパン、カフェオレ
昼 朝食が遅かったため食べず
間 食パン・ソーセージ4本(パンにはさんだ)、キットカット４つ
夜 チャーハン
間 キットカット２つ
ようやくお腹の調子が戻ってきたのでつい食べ過ぎてしまう・・・。
531 ：名無しの心子知らず：2006/05/13(土) 23:25:27 ID:1d8v6yMr
24w +6kg
朝：寝てた
昼：親子丼、小松菜ときのこの味噌汁、豆腐サラダ
間1：アイスカップ半分
夜：レッドカレー（ご飯2杯くらい）、コールスロー
間2:オレンジ半分
オールブランいいのか・・・。
私も食べてみようかな。
朝：寝てた
昼：親子丼、小松菜ときのこの味噌汁、豆腐サラダ
間1：アイスカップ半分
夜：レッドカレー（ご飯2杯くらい）、コールスロー
間2:オレンジ半分
オールブランいいのか・・・。
私も食べてみようかな。
532 ：名無しの心子知らず：2006/05/14(日) 00:55:18 ID:Xa41AHAb
３７ｗ ＋１４㌔_|￣|○
朝：ジャムバタートースト１枚
昼：スパゲティカルボナーラ半分
サッポ○一番塩ラーメン半分
間：トメが買って来たミスド（あげパンに生クリーム入り）１個
夜：ホワイトシチュー・ご飯・エビフライ・ハッシュドポテト１枚
上の子が風邪気味。
鼻づまり＆咳のせいか、あまりご飯がすすまなかったみたい。
母はご飯もりもり食ってましたが(´┐｀)
朝：ジャムバタートースト１枚
昼：スパゲティカルボナーラ半分
サッポ○一番塩ラーメン半分
間：トメが買って来たミスド（あげパンに生クリーム入り）１個
夜：ホワイトシチュー・ご飯・エビフライ・ハッシュドポテト１枚
上の子が風邪気味。
鼻づまり＆咳のせいか、あまりご飯がすすまなかったみたい。
母はご飯もりもり食ってましたが(´┐｀)
533 ：も少しで21W：2006/05/14(日) 04:31:24 ID:cWaGY+Sw
＋5キロ
朝：とろろゴハン(小さめのドンブリ1杯)
昼：寝てた。
夜：マーボードーフ(小さめのドンブリ2杯)と卵スープ3杯
今日、食べた甘いﾓﾝ：生チョコ1粒、ピノ(アイスクリーム)4粒
朝：とろろゴハン(小さめのドンブリ1杯)
昼：寝てた。
夜：マーボードーフ(小さめのドンブリ2杯)と卵スープ3杯
今日、食べた甘いﾓﾝ：生チョコ1粒、ピノ(アイスクリーム)4粒
昨日
朝 なし
昼 茸類味噌汁
夜 グリーンピース御飯
ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、ポテトサラダ
ミニトマト
間食 みたらしだんご一本
朝 なし
昼 茸類味噌汁
夜 グリーンピース御飯
ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、ポテトサラダ
ミニトマト
間食 みたらしだんご一本
535 ：名無しの心子知らず：2006/05/14(日) 10:08:41 ID:Pf4EeDV7
一旦+11キロになったのに、土曜暴食したら本日あっという間に+12キロ oQz
土曜
朝：玄米おにぎり2個・バナナ・アンパン少々
昼：とろろ玄米・お刺身・うなぎ2切れ・おそば少々・かき揚げ少々
夜：カレーうどん
間：大豆クッキー（カロリー低くて(ﾟДﾟ )ｳﾏｰです）
夜食べないと朝必ず痩せてるなぁ。でも夜食べないのは辛い。。
土曜
朝：玄米おにぎり2個・バナナ・アンパン少々
昼：とろろ玄米・お刺身・うなぎ2切れ・おそば少々・かき揚げ少々
夜：カレーうどん
間：大豆クッキー（カロリー低くて(ﾟДﾟ )ｳﾏｰです）
夜食べないと朝必ず痩せてるなぁ。でも夜食べないのは辛い。。
27w +4.8ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん1/2、ポトフ
間:チョコ1個、おかき1袋、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、ポトフ、からあげ3つ
寝る前:大学芋1パック
暴食してしもた｡朝起きてもまだ満腹だった｡
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん1/2、ポトフ
間:チョコ1個、おかき1袋、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、ポトフ、からあげ3つ
寝る前:大学芋1パック
暴食してしもた｡朝起きてもまだ満腹だった｡
537 ：名無しの心子知らず：2006/05/14(日) 13:11:51 ID:hI9TBrMi
28w ＋9k
昼 ナポリタン焼きそば BIO バナナ 切り干し大根ちょっと
夕 コーンフロスティ一箱
夜 ラムチョップ二本 サンドイッチ（ベーコンエッグ）
コーンフロスティはまり食いしそうなよかん・・・怖い
昼 ナポリタン焼きそば BIO バナナ 切り干し大根ちょっと
夕 コーンフロスティ一箱
夜 ラムチョップ二本 サンドイッチ（ベーコンエッグ）
コーンフロスティはまり食いしそうなよかん・・・怖い
538 ：名無しの心子知らず：2006/05/14(日) 17:48:19 ID:hdl1vv7I
37w ＋7㎏
本日
朝 手作りﾊﾟﾝ2個、BIO、目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ
昼 きつねうどん
朝食はAM10:30、昼食はPM4:00に食べた。
時間狂ってる。
PM2:00ころ買い物に行き、ｱｲｽｺｰﾅｰで何を買おうか
散々迷い、結局買わなかった。
明日は検診のため今晩はお茶、水、果物にするつもり。
検診終わったら焼いも食おう♪
病院の前の焼きいも屋、ｻｲｺｰにｳﾏｲ(ﾟДﾟ )
検診のたび買って帰ってる。
本日
朝 手作りﾊﾟﾝ2個、BIO、目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ
昼 きつねうどん
朝食はAM10:30、昼食はPM4:00に食べた。
時間狂ってる。
PM2:00ころ買い物に行き、ｱｲｽｺｰﾅｰで何を買おうか
散々迷い、結局買わなかった。
明日は検診のため今晩はお茶、水、果物にするつもり。
検診終わったら焼いも食おう♪
病院の前の焼きいも屋、ｻｲｺｰにｳﾏｲ(ﾟДﾟ )
検診のたび買って帰ってる。
↑いもならｵｹ。わたしゃ甘いドーナツ。
29週＋3.5キロ
朝 寝てた
昼 トースト半分（ツナ・チーズ）・アップルパイ
間 マカダミアナッツチョコ
夜 鮭のマリネ・とろろ・オクラ・スモークチーズ
食後 洋梨タルト
ごはんよりおやつ
29週＋3.5キロ
朝 寝てた
昼 トースト半分（ツナ・チーズ）・アップルパイ
間 マカダミアナッツチョコ
夜 鮭のマリネ・とろろ・オクラ・スモークチーズ
食後 洋梨タルト
ごはんよりおやつ
32週9.5 入院中
朝 八枚切食ぱん（マーマレード）ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、サラダ、牛乳、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼 カレー南蛮、野菜の煮たの、バナナ
美鉄ｼﾞｭｰｽ
夜 ごはん、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞみたいなトマト味、レバ韮（レバー残す）、野菜酢の物
もう入院してからずっと腹くだし気味
繊維たっぷりの飯だから？野菜たくさんだから？毎食後、腹痛い
朝 八枚切食ぱん（マーマレード）ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、サラダ、牛乳、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼 カレー南蛮、野菜の煮たの、バナナ
美鉄ｼﾞｭｰｽ
夜 ごはん、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞみたいなトマト味、レバ韮（レバー残す）、野菜酢の物
もう入院してからずっと腹くだし気味
繊維たっぷりの飯だから？野菜たくさんだから？毎食後、腹痛い
541 ：名無しの心子知らず：2006/05/14(日) 22:13:13 ID:6qVCeb6I
32w+3.5kg
朝：黒ゴマ入りひっつみ汁お椀1杯（汁残す）、清見ジュース１缶
間：練乳氷アイス1個
昼：キャベツのペペロンチーノ、サラダ、クリームスープ
マルゲリータ１切れ、バナナチョコカスタードサンド（外食）
間：メロン1/4
夜：玄米茶碗1/2、鶏と玉葱の卵とじ、キンピラゴボウ
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、つぼ漬
夜は旦那の付き合いで少しずつつまむ程度に食べた。
朝：黒ゴマ入りひっつみ汁お椀1杯（汁残す）、清見ジュース１缶
間：練乳氷アイス1個
昼：キャベツのペペロンチーノ、サラダ、クリームスープ
マルゲリータ１切れ、バナナチョコカスタードサンド（外食）
間：メロン1/4
夜：玄米茶碗1/2、鶏と玉葱の卵とじ、キンピラゴボウ
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、つぼ漬
夜は旦那の付き合いで少しずつつまむ程度に食べた。
27W ＋8kg
朝？ 食パン、ハムエッグ、ピーマンとアスパラ炒めたやつ、バナナ、ダノンBIO
夜 (これから)ご飯、玉ねぎと人参の味噌汁、麻婆茄子、メンマの炒めもの
旦那が夜型の仕事だから生活リズムめちゃくちゃ‥しょうがないんだけどね。
朝？ 食パン、ハムエッグ、ピーマンとアスパラ炒めたやつ、バナナ、ダノンBIO
夜 (これから)ご飯、玉ねぎと人参の味噌汁、麻婆茄子、メンマの炒めもの
旦那が夜型の仕事だから生活リズムめちゃくちゃ‥しょうがないんだけどね。
15w+0.2kg 塩制限
朝：コーンフレーク、豆乳、バナナ
昼：ケンタッキー（ラタトゥイュロール、ポテト、メロンＪ）
間：シシリーレモネード
夜：ルッコラとトマトのサラダ＋レモン汁、味の薄いチキンオムライス、イチゴ
試験だったため、仕方なく会場近くのケンタで昼飯。
久しぶりに味が濃いもん食べて驚いた。
朝：コーンフレーク、豆乳、バナナ
昼：ケンタッキー（ラタトゥイュロール、ポテト、メロンＪ）
間：シシリーレモネード
夜：ルッコラとトマトのサラダ＋レモン汁、味の薄いチキンオムライス、イチゴ
試験だったため、仕方なく会場近くのケンタで昼飯。
久しぶりに味が濃いもん食べて驚いた。
35w +8.7kg
朝：グラノーラ
昼：手作りパン２個＋ハム・スライスチーズ
早夕飯：アサリきのこ大葉の和風パスタ、ピザをそれぞれダンナと半分こ、
サラダ小、ジンジャーエール
間：チョコパン半分
朝：グラノーラ
昼：手作りパン２個＋ハム・スライスチーズ
早夕飯：アサリきのこ大葉の和風パスタ、ピザをそれぞれダンナと半分こ、
サラダ小、ジンジャーエール
間：チョコパン半分
19w +1kg
朝 寝てた
昼 （外食）ご飯2.5膳分、けんちん汁、豚ショウガ焼き、生野菜気休め程度
夜 スパゲティー（ボンゴレ・ミート）、人参とツナのサラダ
間 リッツ2枚、フロランタン4枚、カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
昼は吉野屋ｗ並盛り分のご飯を完食できた自分が怖い。
朝 寝てた
昼 （外食）ご飯2.5膳分、けんちん汁、豚ショウガ焼き、生野菜気休め程度
夜 スパゲティー（ボンゴレ・ミート）、人参とツナのサラダ
間 リッツ2枚、フロランタン4枚、カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
昼は吉野屋ｗ並盛り分のご飯を完食できた自分が怖い。
27w +5.0ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:焼き肉丼1/2、焼きそば1口、肉まん1/2、苺
夜:ごはん、野菜炒め(牛肉、キャベツや)
間:キウイ1/2
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:焼き肉丼1/2、焼きそば1口、肉まん1/2、苺
夜:ごはん、野菜炒め(牛肉、キャベツや)
間:キウイ1/2
547 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 11:15:07 ID:MrqvoeqM
27w ＋10k
昼 パスタ（ベーコン ネギ レタス 卵） バナナ
夜 コーンフロスティ一袋
やっぱりコーンフロスティはまって一袋食べたらきもちわるくなった。
はまり脱出したな。
なぜだか１キロ増えてる orQ むくみだと思いたい
昼 パスタ（ベーコン ネギ レタス 卵） バナナ
夜 コーンフロスティ一袋
やっぱりコーンフロスティはまって一袋食べたらきもちわるくなった。
はまり脱出したな。
なぜだか１キロ増えてる orQ むくみだと思いたい
15w+0.5kg
朝：全粒粉クロワッサン、オレンジジュース、フルーツヨーグルト
昼：ドトールでミックスサンドウィッチ、マンゴーフローズン
夜：広島風おこのみやき
間：ハーゲンダッツストロベリーミニパック半分、シュークリーム一口
胃が小さくなってツライ。妊娠前ならもっと食べれたはずなのに…。
朝：全粒粉クロワッサン、オレンジジュース、フルーツヨーグルト
昼：ドトールでミックスサンドウィッチ、マンゴーフローズン
夜：広島風おこのみやき
間：ハーゲンダッツストロベリーミニパック半分、シュークリーム一口
胃が小さくなってツライ。妊娠前ならもっと食べれたはずなのに…。
17w +2.5kg
朝：オールブラン（プルーン＋オリゴ糖＋牛乳）コーンスープ
昼：一口おはぎ４個 牡蠣の炒めたやつ コーヒー
間：ねりきり１個 あん団子１本 プーアル茶
夜：外食）豚肉と五目野菜の四川風炒め 水餃子 アワビとタケノコの塩炒め
野菜たっぷりラーメン プーアル茶
オールブランってスゴい。
朝ご飯の後、猛烈に腹が痛くなって爽快に出る。→体重減る。
木曜検診なのでこのまま順調に出続けて欲しい。
朝：オールブラン（プルーン＋オリゴ糖＋牛乳）コーンスープ
昼：一口おはぎ４個 牡蠣の炒めたやつ コーヒー
間：ねりきり１個 あん団子１本 プーアル茶
夜：外食）豚肉と五目野菜の四川風炒め 水餃子 アワビとタケノコの塩炒め
野菜たっぷりラーメン プーアル茶
オールブランってスゴい。
朝ご飯の後、猛烈に腹が痛くなって爽快に出る。→体重減る。
木曜検診なのでこのまま順調に出続けて欲しい。
550 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 17:44:15 ID:/PnduwYf
10w ±0kg
朝：レンジでチンするエビドリア←２歳のﾑｽｺにほぼ食われる
キャベツとキュウリのサラダ すりおろりりんご＋ヨーグルト
昼：ミルウェイのサラダバーおわかりしまくり グリルチキン
間：ホットミルク
夜：ダンナの帰りが遅いのでまた納豆ご飯＋朝の残りのサラダと思われる・・・
ホットミルクのおかげで腹が張ったのかと思うほど出まくった。
つわりのせいなのか何なのか、あんなに好きだった甘いモノが苦手になり、
サラダ愛になった。これでドレッシングがやめられれば・・・orz
一人目の時はひたすら塩分を控えたら5kgは落ちた。でも今は何故か出来ない。
朝：レンジでチンするエビドリア←２歳のﾑｽｺにほぼ食われる
キャベツとキュウリのサラダ すりおろりりんご＋ヨーグルト
昼：ミルウェイのサラダバーおわかりしまくり グリルチキン
間：ホットミルク
夜：ダンナの帰りが遅いのでまた納豆ご飯＋朝の残りのサラダと思われる・・・
ホットミルクのおかげで腹が張ったのかと思うほど出まくった。
つわりのせいなのか何なのか、あんなに好きだった甘いモノが苦手になり、
サラダ愛になった。これでドレッシングがやめられれば・・・orz
一人目の時はひたすら塩分を控えたら5kgは落ちた。でも今は何故か出来ない。
551 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 19:21:17 ID:30fjFNAc
25w +7,8
朝 バナナ蜂蜜ディニッシュ アンパン 低脂肪ヨーグルト プルーン２粒
昼 塩サバ アボカド大根おろし 切干大根 ほうれん草と揚げのみそ汁生玉子入り
間 おかき１個 ところてん
夜 海南鶏飯 キャベツとえのきのスープ 生野菜
生玉子ハマリ中。
妊娠前は玉子ご飯なんて食べられなかったのに・・・
朝 バナナ蜂蜜ディニッシュ アンパン 低脂肪ヨーグルト プルーン２粒
昼 塩サバ アボカド大根おろし 切干大根 ほうれん草と揚げのみそ汁生玉子入り
間 おかき１個 ところてん
夜 海南鶏飯 キャベツとえのきのスープ 生野菜
生玉子ハマリ中。
妊娠前は玉子ご飯なんて食べられなかったのに・・・
30週＋3.5キロ
朝 寝てた
昼 ジャムトースト半分・バナナ・ベビーチーズ
間 チョコ
夜 マカロニグラタン・黒豆・鮭のマリネ・山芋、おくら、わかめサラダ
ネバネバ系でいまのとこ便秘なし。
朝 寝てた
昼 ジャムトースト半分・バナナ・ベビーチーズ
間 チョコ
夜 マカロニグラタン・黒豆・鮭のマリネ・山芋、おくら、わかめサラダ
ネバネバ系でいまのとこ便秘なし。
553 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 21:21:31 ID:1/A6wxm2
29W＋11.8キロ
本日母親学級参加。私高齢出産ですが本日の参加者の方見た目が
結構近そうでｗ安心でしたｗ
朝：玄米ご飯・ほっけ塩焼き・豚シャブサラダ
昼：台湾ラーメン（汁残し）・チャーシューご飯
夜：玄米ご飯・ナスの炒め物・カボチャの煮物・おから
間：あんぱん・抹茶パン・クリームパン・牛乳 パンが美味しかった・・oQz
本日母親学級参加。私高齢出産ですが本日の参加者の方見た目が
結構近そうでｗ安心でしたｗ
朝：玄米ご飯・ほっけ塩焼き・豚シャブサラダ
昼：台湾ラーメン（汁残し）・チャーシューご飯
夜：玄米ご飯・ナスの炒め物・カボチャの煮物・おから
間：あんぱん・抹茶パン・クリームパン・牛乳 パンが美味しかった・・oQz
554 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 21:37:54 ID:RBOC80LD
32w+3.5kg
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：メロン1/4
昼：バタートーストにイチゴジャム2枚、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト）
目玉焼き、ウインナー1本、つぶコーンスープ1杯
間：チョコ20g
夜：玄米、餃子6個、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、つぼ漬
ほうれん草の胡麻和え、サラダ（レタス、ミディトマト1/2、ポテトサラダ）
つわりの時にニラを刻んで気持ち悪くなってから餃子を作るのが怖かったけど
今日はなんともなかった。(･∀･)
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：メロン1/4
昼：バタートーストにイチゴジャム2枚、サラダ（レタス、キュウリ、ミディトマト）
目玉焼き、ウインナー1本、つぶコーンスープ1杯
間：チョコ20g
夜：玄米、餃子6個、ワカメと油揚げの味噌汁（汁残す）、つぼ漬
ほうれん草の胡麻和え、サラダ（レタス、ミディトマト1/2、ポテトサラダ）
つわりの時にニラを刻んで気持ち悪くなってから餃子を作るのが怖かったけど
今日はなんともなかった。(･∀･)
555 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 22:51:55 ID:NtA4SbZN
32週9.5キロ
朝 八枚切食パン二枚、野菜炒め（残す）グレフル、牛乳
昼 ざるそば、太巻き二切、野菜煮たの、パイン
おやつ ポテト数本、りんごｼﾞｭｰｽ
夜 ごはん、ひじき、ほうれん草おひたし、かぶにんじん酢の物、ぶりの照り焼き
切迫入院中かえりたいよ
朝 八枚切食パン二枚、野菜炒め（残す）グレフル、牛乳
昼 ざるそば、太巻き二切、野菜煮たの、パイン
おやつ ポテト数本、りんごｼﾞｭｰｽ
夜 ごはん、ひじき、ほうれん草おひたし、かぶにんじん酢の物、ぶりの照り焼き
切迫入院中かえりたいよ
17w+0.8 塩
朝：豆乳、ケロッグＫ、トースト＋ジャム
昼：ちらし寿司
間：ラスク
夜：おろし和風ハンバーグ（タレなし）、ルッコラ・トマト・モッツアレラチーズのサラダ
グリル茄子（素で）、イチゴ
この間まで数日間、子宮の拡張工事があったらしく、張りとか（出てはいたけど）なんだか便秘気味に。
昨日終わったらしく、突然、理想的な●に変化。不思議だ。
朝：豆乳、ケロッグＫ、トースト＋ジャム
昼：ちらし寿司
間：ラスク
夜：おろし和風ハンバーグ（タレなし）、ルッコラ・トマト・モッツアレラチーズのサラダ
グリル茄子（素で）、イチゴ
この間まで数日間、子宮の拡張工事があったらしく、張りとか（出てはいたけど）なんだか便秘気味に。
昨日終わったらしく、突然、理想的な●に変化。不思議だ。
25w +8.5kg
朝：手作りパン＋ハムスライスチーズ、牛乳、ミディトマト3個
昼：前菜（サラダなどいろいろ）、水菜アサリフレッシュトマトのパスタ、バゲット1枚、
ヨーグルトシャーベット、グレープフルーツJ
間：大判焼2個（クリーム）、チョコパン
夜：豚肉ガーリックソテー＋きのこソース、キャベ千、あさり牛蒡人参のキンピラ、
ピーマンお浸し、大根味噌汁、納豆ごはん
健診後4時間ほどぶらぶら散歩したので気が緩んで間食多め。
明日からまた頑張るぞ～。
朝：手作りパン＋ハムスライスチーズ、牛乳、ミディトマト3個
昼：前菜（サラダなどいろいろ）、水菜アサリフレッシュトマトのパスタ、バゲット1枚、
ヨーグルトシャーベット、グレープフルーツJ
間：大判焼2個（クリーム）、チョコパン
夜：豚肉ガーリックソテー＋きのこソース、キャベ千、あさり牛蒡人参のキンピラ、
ピーマンお浸し、大根味噌汁、納豆ごはん
健診後4時間ほどぶらぶら散歩したので気が緩んで間食多め。
明日からまた頑張るぞ～。
連投スマソ。
週数間違えました。 35w +8.5kg
週数間違えました。 35w +8.5kg
19w +1kg
朝 なし
昼 （外食）温かいおろしぶっかけうどん2玉、いも天、カボチャ天、げそ天少々
夜 ナポリタンスパゲティー（レトルトにミックスベジタブル入れた）、マヨネーズ味スパゲティー
どうみても野菜が少ないorz
朝 なし
昼 （外食）温かいおろしぶっかけうどん2玉、いも天、カボチャ天、げそ天少々
夜 ナポリタンスパゲティー（レトルトにミックスベジタブル入れた）、マヨネーズ味スパゲティー
どうみても野菜が少ないorz
560 ：名無しの心子知らず：2006/05/15(月) 23:49:07 ID:MPhqrr+T
25w +6kg
朝：キャベツと玉ねぎ入り雑炊、納豆
昼：上の残りにニラと卵を入れた雑炊、じゃこチーズトースト1枚、野菜ジュース
間：クロワッサン、ずんだ餡パン（小）、もちもちチーズパン（小）
夜：野菜たっぷり＋鶏肉を入れたうどん
昨日カロリーが高かったから今日は抑えようと思ったのに、
ダンナが買ってきてくれたパン全部食べちゃったよ～！
でも散歩と体操したから良しとしよう･･･。
朝：キャベツと玉ねぎ入り雑炊、納豆
昼：上の残りにニラと卵を入れた雑炊、じゃこチーズトースト1枚、野菜ジュース
間：クロワッサン、ずんだ餡パン（小）、もちもちチーズパン（小）
夜：野菜たっぷり＋鶏肉を入れたうどん
昨日カロリーが高かったから今日は抑えようと思ったのに、
ダンナが買ってきてくれたパン全部食べちゃったよ～！
でも散歩と体操したから良しとしよう･･･。
29w＋4.2㎏
朝 菓子パン半分
昼 サンドイッチ３つ
間 キットカット2枚
夜 サラダうどん
さっき サンドイッチ１つ
それほど増やしては無いけど、じわじわ増えてる感がある。
でも今日の量の食事がちょうどよいらしく、食後の苦しさがなかった。
朝 菓子パン半分
昼 サンドイッチ３つ
間 キットカット2枚
夜 サラダうどん
さっき サンドイッチ１つ
それほど増やしては無いけど、じわじわ増えてる感がある。
でも今日の量の食事がちょうどよいらしく、食後の苦しさがなかった。
562 ：名無しの心子知らず：2006/05/16(火) 00:05:05 ID:AhahHqTe
30ｗ+3ｷﾛ
朝:紅茶のロールケーキ、フロマージュ(２つともパン屋のもの)牛乳、ヤクルト
昼:白身フライのオロシポン酢がけ、野菜サラダ(少し)、春雨スープ、五穀米、餃子(外食)
夜:焼き豚肉少し、椎茸とナスのレンジ蒸し、ご飯、小玉スイカ1/4くらい
間:チョコ数個、100%オレンジジュース
スイカが美味しいよぅ…旦那に隠れてこっそり一人占め。買ったの小玉半分だから明日で食べきる( ´ー｀)
朝:紅茶のロールケーキ、フロマージュ(２つともパン屋のもの)牛乳、ヤクルト
昼:白身フライのオロシポン酢がけ、野菜サラダ(少し)、春雨スープ、五穀米、餃子(外食)
夜:焼き豚肉少し、椎茸とナスのレンジ蒸し、ご飯、小玉スイカ1/4くらい
間:チョコ数個、100%オレンジジュース
スイカが美味しいよぅ…旦那に隠れてこっそり一人占め。買ったの小玉半分だから明日で食べきる( ´ー｀)
28w +4.7ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
間:フルーツグラノーラ
昼:ごはん1/2、野菜炒め(牛肉、キャベツ)
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ビビンバ1/2、目玉焼き、レタス
間:ヨーグルト、ゆず茶
グラノーラをおやつとして食べてから毎日お通じが!
朝:食パン、飲むヨーグルト
間:フルーツグラノーラ
昼:ごはん1/2、野菜炒め(牛肉、キャベツ)
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ビビンバ1/2、目玉焼き、レタス
間:ヨーグルト、ゆず茶
グラノーラをおやつとして食べてから毎日お通じが!
26W +5kg
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 カフェラテ フロマージュ（チーズ入りパン）
間 クッキー一枚 ドライマンゴー3片
夜 豚しゃぶサラダ（キャベツ、大葉、きゅうり）
卵スープ ほうれん草ナムル（しいたけ、えのき）
麦入りごはん
間 一口羊羹
羊羹ウマー。
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 カフェラテ フロマージュ（チーズ入りパン）
間 クッキー一枚 ドライマンゴー3片
夜 豚しゃぶサラダ（キャベツ、大葉、きゅうり）
卵スープ ほうれん草ナムル（しいたけ、えのき）
麦入りごはん
間 一口羊羹
羊羹ウマー。
12w+3㌔
朝 まぐろ味噌漬け
ｴﾉｷ、豆腐の味噌汁
フルーツトマト
オレンジ1/2
間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ3ｺ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
昼 ｽﾊﾟ王ﾀﾗｺ
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
夜 具入りオムレツ
ｷｭｳﾘｽﾃｨｯｸ
モヤシ浸し
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜食 デラウエア一房
脂肪とジャンク多すぎ
朝 まぐろ味噌漬け
ｴﾉｷ、豆腐の味噌汁
フルーツトマト
オレンジ1/2
間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ3ｺ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
昼 ｽﾊﾟ王ﾀﾗｺ
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
夜 具入りオムレツ
ｷｭｳﾘｽﾃｨｯｸ
モヤシ浸し
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜食 デラウエア一房
脂肪とジャンク多すぎ
２７ｗ +７ｋｇ
朝 メロンパン一個半 ハムマヨロール一個
昼 カツどん
夜 豚冷しゃぶ マーボー春雨 ご飯
ゴールデンウィークでためた脂肪が+2ｋｇ
何とか減らしたい
朝 メロンパン一個半 ハムマヨロール一個
昼 カツどん
夜 豚冷しゃぶ マーボー春雨 ご飯
ゴールデンウィークでためた脂肪が+2ｋｇ
何とか減らしたい
36w +8kg
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト カフェオレ
昼 カップラーメン ワカメサラダ
間 ベーグル クリームチーズ ハム プルーン
夜 モスの海鮮かき揚げバーガー サラダ コーンスープ
モスチキン
もう駄目だ、食欲止まらねえーーーー
朝 フルーツグラノーラ ヨーグルト カフェオレ
昼 カップラーメン ワカメサラダ
間 ベーグル クリームチーズ ハム プルーン
夜 モスの海鮮かき揚げバーガー サラダ コーンスープ
モスチキン
もう駄目だ、食欲止まらねえーーーー
17w+0.4kg 塩
朝：コーンフレーク、ミルク、ジャムトースト、ピルクル
昼：素納豆、サラダ＋レモン汁、ハムエッグ、大根と油揚げのお味噌汁、ドライプルーン、
夜：豆腐ステーキ＋きのこソース、ご飯、ブロッコリー＋酢味噌、お味噌汁（予定）
朝：コーンフレーク、ミルク、ジャムトースト、ピルクル
昼：素納豆、サラダ＋レモン汁、ハムエッグ、大根と油揚げのお味噌汁、ドライプルーン、
夜：豆腐ステーキ＋きのこソース、ご飯、ブロッコリー＋酢味噌、お味噌汁（予定）
28w +7kg
携帯からスマソ
朝 コーンフレーク
昼 パンにバターぬりぬり１枚 ごはん100g弁当用焼きそば コロッケ
間 ヨーグルト
夜 シチュー 魚(予定)
あー減らない○￣｜＿
携帯からスマソ
朝 コーンフレーク
昼 パンにバターぬりぬり１枚 ごはん100g弁当用焼きそば コロッケ
間 ヨーグルト
夜 シチュー 魚(予定)
あー減らない○￣｜＿
570 ：名無しの心子知らず：2006/05/16(火) 18:05:31 ID:/XUoxbyw
26ｗ＋7kg
朝 ロールパン２個
昼 目玉焼きトースト１枚（チーズ、ハム挟む）コーンポタージュ
夜 ご飯、ししゃも、かぼちゃの煮物、海苔、ウィンナー（小３本）、ヨーグルト、麦茶
体重怒られた･･･。
和食中心でいきます･･･。
朝 ロールパン２個
昼 目玉焼きトースト１枚（チーズ、ハム挟む）コーンポタージュ
夜 ご飯、ししゃも、かぼちゃの煮物、海苔、ウィンナー（小３本）、ヨーグルト、麦茶
体重怒られた･･･。
和食中心でいきます･･･。
571 ：名無しの心子知らず：2006/05/16(火) 18:39:50 ID:GlniQfn3
25w +8.2
朝 りんご1/4 バナナ プルーン２粒 グラノーラ 低脂ヨーグルト ソイラテ
昼 焼きそば
間 おかき１個 チョコ１粒 生野菜 寒天（黒蜜黄粉）グラノーラ少し
夜 海南鶏飯1/2 （水菜、アボカド、きゅうり、トマト添え）キャベツスープ
ほうれん草の白和え 冷奴
マタニティビクス行った翌日必ず体重増えるってどういう事なのか・・・
朝 りんご1/4 バナナ プルーン２粒 グラノーラ 低脂ヨーグルト ソイラテ
昼 焼きそば
間 おかき１個 チョコ１粒 生野菜 寒天（黒蜜黄粉）グラノーラ少し
夜 海南鶏飯1/2 （水菜、アボカド、きゅうり、トマト添え）キャベツスープ
ほうれん草の白和え 冷奴
マタニティビクス行った翌日必ず体重増えるってどういう事なのか・・・
15w+0.8kg
朝：カスタード入りブリオッシュ、牛乳、ヨーグルト、甘夏
昼：天ざる（つゆ少なめにつけた）
間：小さいモンブランタルト、紅茶
夜：うな丼、味噌汁（豆腐、わかめ、油揚げ）、トマト
ざるそばはつゆだくだくで食べた方がやっぱおいしいね…orQ
必死でガマンして少なめつゆで食べました。
朝：カスタード入りブリオッシュ、牛乳、ヨーグルト、甘夏
昼：天ざる（つゆ少なめにつけた）
間：小さいモンブランタルト、紅茶
夜：うな丼、味噌汁（豆腐、わかめ、油揚げ）、トマト
ざるそばはつゆだくだくで食べた方がやっぱおいしいね…orQ
必死でガマンして少なめつゆで食べました。
33W9.8ｷﾛoQz 入院中
朝 パン二つ、ツナレーズンサラダ、八朔、牛乳
昼 冷やし中華2/3、フルーツ寒天
食後にチップスターミニサイズ一パック！
夜 御飯半分、大根みそ、小松菜おひたし、きびなご甘酢揚げ、おやつにでたミニクリームパン
やべー安静入院していたら太りました
朝 パン二つ、ツナレーズンサラダ、八朔、牛乳
昼 冷やし中華2/3、フルーツ寒天
食後にチップスターミニサイズ一パック！
夜 御飯半分、大根みそ、小松菜おひたし、きびなご甘酢揚げ、おやつにでたミニクリームパン
やべー安静入院していたら太りました
２３ｗ +6キロ
朝 オルビスのコーンスープ BIOヨーグルト かぼちゃの甘煮
昼 ホットケーキ クリームチーズ かぼちゃの甘煮 牛乳
間 寒天（きな粉と黒蜜） プルーン２つ
夜 筍ご飯 筍と椎茸の煮物 小松菜のおひたし プリン
家にいると食べる事だけが楽しみになってしまい、頭の中は
いつも食べ物の事ばかり・・・そしてお菓子もせっかく買わない
で我慢してるのに自分で作って食べてしまうよー
朝 オルビスのコーンスープ BIOヨーグルト かぼちゃの甘煮
昼 ホットケーキ クリームチーズ かぼちゃの甘煮 牛乳
間 寒天（きな粉と黒蜜） プルーン２つ
夜 筍ご飯 筍と椎茸の煮物 小松菜のおひたし プリン
家にいると食べる事だけが楽しみになってしまい、頭の中は
いつも食べ物の事ばかり・・・そしてお菓子もせっかく買わない
で我慢してるのに自分で作って食べてしまうよー
30週＋3.5
朝 あられ…
昼 トースト1枚（ミックスジャム）・ベビーチーズ・バナナ
夜 ピーマン、しめじ、玉葱、ベーコンのケチャップ炒め・とろろ汁・黒豆・すいか
風邪なのか頭ｲﾀｽ。
朝 あられ…
昼 トースト1枚（ミックスジャム）・ベビーチーズ・バナナ
夜 ピーマン、しめじ、玉葱、ベーコンのケチャップ炒め・とろろ汁・黒豆・すいか
風邪なのか頭ｲﾀｽ。
33ｗ＋7ｋｇ
朝 寝てた
昼 ご飯 味噌汁(人参・もやし・長ネギ・) 納豆(ネギ・じゃこ) ひじきの煮物
間 甘夏シャーベット Caクッキー１個 甘納豆 クラッカー小さいの一袋
夜 カレーライス ほうれん草ガーリック炒め トマト
間食多すぎ。
朝 寝てた
昼 ご飯 味噌汁(人参・もやし・長ネギ・) 納豆(ネギ・じゃこ) ひじきの煮物
間 甘夏シャーベット Caクッキー１個 甘納豆 クラッカー小さいの一袋
夜 カレーライス ほうれん草ガーリック炒め トマト
間食多すぎ。
35w +9.3kg
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、パン1個、バナナ半分
昼：チーズサンド、焼コロッケサンド、グレープフルーツJ
間：キスチョコ
夜：ミネストローネ、納豆ごはん
昨日食べ過ぎたのは確か、でもいきなり0.8kg増えるなんてショック･･･
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、パン1個、バナナ半分
昼：チーズサンド、焼コロッケサンド、グレープフルーツJ
間：キスチョコ
夜：ミネストローネ、納豆ごはん
昨日食べ過ぎたのは確か、でもいきなり0.8kg増えるなんてショック･･･
578 ：名無しの心子知らず：2006/05/16(火) 22:13:50 ID:f8Ky3w7F
32w+3.5kg
朝昼：バタートーストにイチゴジャム2枚、スクランブルエッグ
ウインナー2本、サラダ（レタス、ミディトマト1/2、ポテトサラダ）
清見ジュース１缶
間：フルーチェ（ピーチ味）
夜：モスでアボカド山葵バーガー、コーラM
これからチョコフレークアイス食べちゃうかも。(´Д｀)
朝昼：バタートーストにイチゴジャム2枚、スクランブルエッグ
ウインナー2本、サラダ（レタス、ミディトマト1/2、ポテトサラダ）
清見ジュース１缶
間：フルーチェ（ピーチ味）
夜：モスでアボカド山葵バーガー、コーラM
これからチョコフレークアイス食べちゃうかも。(´Д｀)
579 ：名無しの心子知らず：2006/05/16(火) 23:15:27 ID:8WGA9rS5
29W+12キロ
本日もがっつり食している自分。。oQz
朝：玄米ご飯・あじの干物・たまねぎと卵スープ
昼：金目鯛の煮物・ごはん・お味噌汁・紅茶ジュース・グレープジュース・コーヒー（フリードリンクだった）
夜：おろしうどん（大盛り。。）・ちくわの天ぷら・おいもの天ぷら・かぼちゃの天ぷら
間：フォカッチャ・ジャガイモ入りパン・豆乳パフェ
やっぱり間食ですよね。。
本日もがっつり食している自分。。oQz
朝：玄米ご飯・あじの干物・たまねぎと卵スープ
昼：金目鯛の煮物・ごはん・お味噌汁・紅茶ジュース・グレープジュース・コーヒー（フリードリンクだった）
夜：おろしうどん（大盛り。。）・ちくわの天ぷら・おいもの天ぷら・かぼちゃの天ぷら
間：フォカッチャ・ジャガイモ入りパン・豆乳パフェ
やっぱり間食ですよね。。
19w +1.4kg
朝 寝てた
昼 りんご3/4、バナナヨーグルトパンケーキ3枚（メープルシロップがけ）
間 茶がゆ大盛り1膳（梅風味）
夜 （外食）回転寿司6皿、大学芋、茶碗蒸し
間 カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）、フロランタン2枚
ようやく生魚と卵が食べられるようになった。あとはネギ類だけだ。
朝 寝てた
昼 りんご3/4、バナナヨーグルトパンケーキ3枚（メープルシロップがけ）
間 茶がゆ大盛り1膳（梅風味）
夜 （外食）回転寿司6皿、大学芋、茶碗蒸し
間 カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）、フロランタン2枚
ようやく生魚と卵が食べられるようになった。あとはネギ類だけだ。
２７ｗ +７ｋｇ
朝 ミルクレープ一個
昼 マーボー春雨 レタスマヨ コーンフレーク+低脂肪乳
夜 冷やしうどん（ハム錦糸卵油揚げねぎ納豆とろろ）
お砂糖つきのコーンフレークテラ甘す・・・太りそーとおもいつつ食べてしまう
朝 ミルクレープ一個
昼 マーボー春雨 レタスマヨ コーンフレーク+低脂肪乳
夜 冷やしうどん（ハム錦糸卵油揚げねぎ納豆とろろ）
お砂糖つきのコーンフレークテラ甘す・・・太りそーとおもいつつ食べてしまう
582 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 11:18:10 ID:hYT/tjKz
28w ＋11k ((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
朝 寝てた
昼 グリーンカレー キャベツとシラスサラダ
間 アイス チョコ二粒
夜 がっつり焼き肉
ふだんなら食べないビビンバまでしっかり食して体重＋２キロ
来週検診なのにどうしましょう
朝 寝てた
昼 グリーンカレー キャベツとシラスサラダ
間 アイス チョコ二粒
夜 がっつり焼き肉
ふだんなら食べないビビンバまでしっかり食して体重＋２キロ
来週検診なのにどうしましょう
28w +4.7ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
間:フルーツグラノーラ
昼:お茶漬け
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、酢豚
間:ヨーグルト
久々のお茶漬けがおいしかった｡
朝:食パン、飲むヨーグルト
間:フルーツグラノーラ
昼:お茶漬け
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、酢豚
間:ヨーグルト
久々のお茶漬けがおいしかった｡
18w +2.5kg
朝：旦那弁当残り）チキンライス ひじきとベーコンと玉葱の炒め物 山芋とさやの梅和え
おさかなソーセージのロールキャベツ 胡瓜と蕪の糠漬け
ヨーグルト（プルーンエキス） プーアル茶
昼：シュークリーム くりまんじゅう コーヒー
間：白玉とヨモギ白玉の黒蜜がけ（を山の様に作って全部食べた・・・orz）
プーアル茶
夜：オールブラン（プルーンエキス＋オリゴ糖＋牛乳）
白玉はうまかった。ヤバいくらいうまかった。
昼と間食にはさすがに猛省。
夜で帳尻つけてみたけど、なんだかなー・・・・
朝：旦那弁当残り）チキンライス ひじきとベーコンと玉葱の炒め物 山芋とさやの梅和え
おさかなソーセージのロールキャベツ 胡瓜と蕪の糠漬け
ヨーグルト（プルーンエキス） プーアル茶
昼：シュークリーム くりまんじゅう コーヒー
間：白玉とヨモギ白玉の黒蜜がけ（を山の様に作って全部食べた・・・orz）
プーアル茶
夜：オールブラン（プルーンエキス＋オリゴ糖＋牛乳）
白玉はうまかった。ヤバいくらいうまかった。
昼と間食にはさすがに猛省。
夜で帳尻つけてみたけど、なんだかなー・・・・
29w＋4.4㎏
朝 イチゴジャム塗った食パン半分
間 キットカット３つ
昼 食パン2枚分のサンドイッチ(ハム・マヨネーズ・きゅうり・チーズ)
間 キットカット３つ
夜 クリームシチュー
夜中4時 ヨーグルト
一気に食べるとお腹が苦しくなるからどうしても間食が多くなってしまう。
しかもキットカット(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝 イチゴジャム塗った食パン半分
間 キットカット３つ
昼 食パン2枚分のサンドイッチ(ハム・マヨネーズ・きゅうり・チーズ)
間 キットカット３つ
夜 クリームシチュー
夜中4時 ヨーグルト
一気に食べるとお腹が苦しくなるからどうしても間食が多くなってしまう。
しかもキットカット(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
２３ｗ +6キロ
朝 ポテトスープ かぼちゃ甘煮１つ バナナ半分 BIOいちじく味
昼 8枚切りトースト（きなこクリーム薄くつける）プルーン1粒 牛乳
間 ごまたまご プーアル茶 寒天黒蜜きなこがけ
夜 玄米ご飯 納豆 肉じゃが 冷奴
寒天黒蜜きな粉がけ、ついつい食べ過ぎてしまいお腹パンパンになります
朝 ポテトスープ かぼちゃ甘煮１つ バナナ半分 BIOいちじく味
昼 8枚切りトースト（きなこクリーム薄くつける）プルーン1粒 牛乳
間 ごまたまご プーアル茶 寒天黒蜜きなこがけ
夜 玄米ご飯 納豆 肉じゃが 冷奴
寒天黒蜜きな粉がけ、ついつい食べ過ぎてしまいお腹パンパンになります
17w+0kg 安産祈願＠水天宮
朝：イチゴジャムトースト、シリアル、ミルク、ピルクル、野菜Ｊ
昼：玉ひでの元祖親子丼、柳屋の鯛焼き
夜：今半のすき焼きコロッケ、ご飯、サラダ、味噌汁（予定）
朝：イチゴジャムトースト、シリアル、ミルク、ピルクル、野菜Ｊ
昼：玉ひでの元祖親子丼、柳屋の鯛焼き
夜：今半のすき焼きコロッケ、ご飯、サラダ、味噌汁（予定）
14w +4kg
朝：ニラ玉2口、山芋と馬鈴薯の味噌汁(具のみ)、バナナ＋ほうれん草の牛乳
昼：カレーうどん(汁残す)、麦茶
間食：ミニストップのカラアゲ
夜：チンジャオロース、舞茸の味噌汁、ご飯、ワカメの酢の物(予定)
悪阻無し＆ハイリスクの為運動不可。
恐ろしいほどに体重が増える…((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
朝：ニラ玉2口、山芋と馬鈴薯の味噌汁(具のみ)、バナナ＋ほうれん草の牛乳
昼：カレーうどん(汁残す)、麦茶
間食：ミニストップのカラアゲ
夜：チンジャオロース、舞茸の味噌汁、ご飯、ワカメの酢の物(予定)
悪阻無し＆ハイリスクの為運動不可。
恐ろしいほどに体重が増える…((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
589 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 16:30:18 ID:VRvV8WHw
25w +8.1
朝 厚切バタートースト・ハム・キュウリ・レタス・トマト・ソイラテ
昼 塩サバ1/4・玉子入みそ汁・ひじきバーグ1/2・ご飯1/2・ペヤング1/2
ほうれん草白和えと切干大根煮を少しずつ
間 プルーン２粒・おかき１個
夜 蕗と揚げの煮浸し・ひじきと白滝のカッテージ和え・切干大根・青菜粥の予定
昨日のリンカーンのせいでペヤング猛烈に食べたくなって朝から買いに行った。
美味しかったよ～う・・・
早く出産終えて大盛が食べたい！
朝 厚切バタートースト・ハム・キュウリ・レタス・トマト・ソイラテ
昼 塩サバ1/4・玉子入みそ汁・ひじきバーグ1/2・ご飯1/2・ペヤング1/2
ほうれん草白和えと切干大根煮を少しずつ
間 プルーン２粒・おかき１個
夜 蕗と揚げの煮浸し・ひじきと白滝のカッテージ和え・切干大根・青菜粥の予定
昨日のリンカーンのせいでペヤング猛烈に食べたくなって朝から買いに行った。
美味しかったよ～う・・・
早く出産終えて大盛が食べたい！
30週＋3.5キロ
朝 グレープフルーツジュース
昼 トースト（ミックスジャム）・ベビーチーズ・カフェオレ
間 ロシェのチョコ・小枝
夜 冷奴・わかめとオクラ入りとろろ汁・おべんとう用ハッシュドポテト・ミートグラタン小皿
食後 コージーのフルーツミルフィーユ半分
食べたあとの激しい胎動がｲﾀｽ。
朝 グレープフルーツジュース
昼 トースト（ミックスジャム）・ベビーチーズ・カフェオレ
間 ロシェのチョコ・小枝
夜 冷奴・わかめとオクラ入りとろろ汁・おべんとう用ハッシュドポテト・ミートグラタン小皿
食後 コージーのフルーツミルフィーユ半分
食べたあとの激しい胎動がｲﾀｽ。
591 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 21:06:25 ID:FQCQCVc9
33Ｗ9.8ｷﾛ 切迫入院中
朝 パン二つ（ジャム少し）サラダ残す、パイン、牛乳
昼 豚丼（半分）ほうれん草おひたし、メロン、差し入れﾑｼﾊﾟﾝ半分、ミニマドレーヌ二つ
おやつ ミニカップアイス（100ｶﾛﾘｰ）
夜 ふりかけごはん、豚肉しょうが焼一枚、酢の物、かぼちゃ
夜飯がまずい、だからふりかけで御飯たくさん食べちゃうよー。
朝 パン二つ（ジャム少し）サラダ残す、パイン、牛乳
昼 豚丼（半分）ほうれん草おひたし、メロン、差し入れﾑｼﾊﾟﾝ半分、ミニマドレーヌ二つ
おやつ ミニカップアイス（100ｶﾛﾘｰ）
夜 ふりかけごはん、豚肉しょうが焼一枚、酢の物、かぼちゃ
夜飯がまずい、だからふりかけで御飯たくさん食べちゃうよー。
592 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 21:10:52 ID:FQCQCVc9
>>590
私は逆 リンカーンみたらペヤングは当分たべたくなくなった…
私は逆 リンカーンみたらペヤングは当分たべたくなくなった…
593 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 21:13:58 ID:OvzbUyj/
32w+3.5kg
昼：コーンフロスティ、牛乳、冷食ミートソース
間：スタバでアイスラテ（トールサイズ）
夜：おはぎ2個、けんちんうどん御椀1杯、厚焼き玉子2切れ、野菜ジュース（無塩）
久しぶりのおはぎ。餡子の味見で1日口が甘かった気がする。(´д｀)
昼：コーンフロスティ、牛乳、冷食ミートソース
間：スタバでアイスラテ（トールサイズ）
夜：おはぎ2個、けんちんうどん御椀1杯、厚焼き玉子2切れ、野菜ジュース（無塩）
久しぶりのおはぎ。餡子の味見で1日口が甘かった気がする。(´д｀)
22w +5kg
朝 ドライフルーツ入りパン２切、小豆パイ半分、紅茶パウンドケーキ半分
昼 ざる蕎麦、さしみこんにゃく、トマト
夜 レトルトのトマトワンタンスープにごはん入れて雑炊
間 グレープフルーツゼリー、クッキー、スナック菓子、かりんとう、
あとはもう思い出せないくらい沢山。
昨日はマックでトマトチキンフィレオセット食べた後、
スタバでケーキとラテ。今日もストレス食いでこんな内容だ。
赤さんには何の責任もないのに、ゴメン・・・
朝 ドライフルーツ入りパン２切、小豆パイ半分、紅茶パウンドケーキ半分
昼 ざる蕎麦、さしみこんにゃく、トマト
夜 レトルトのトマトワンタンスープにごはん入れて雑炊
間 グレープフルーツゼリー、クッキー、スナック菓子、かりんとう、
あとはもう思い出せないくらい沢山。
昨日はマックでトマトチキンフィレオセット食べた後、
スタバでケーキとラテ。今日もストレス食いでこんな内容だ。
赤さんには何の責任もないのに、ゴメン・・・
38w ＋10㎏
朝 蒸しパン、玉子焼、ヨーグルト(キウイ入り)、苺、カフェオレ
昼 ご飯、しょうが焼、あじ塩焼き、竹の子の炊合わせ、おでん(全て少量)
夜 うなぎ寿司、はるさめスープ、小松菜、鶏レバー
実家に居たら食材豊富で食べ過ぎてしまうのに
明日母親とバイキングに行く予定です…orz
朝 蒸しパン、玉子焼、ヨーグルト(キウイ入り)、苺、カフェオレ
昼 ご飯、しょうが焼、あじ塩焼き、竹の子の炊合わせ、おでん(全て少量)
夜 うなぎ寿司、はるさめスープ、小松菜、鶏レバー
実家に居たら食材豊富で食べ過ぎてしまうのに
明日母親とバイキングに行く予定です…orz
31w +0.6kg
朝：ごはん 油揚げとエノキの味噌汁 サンマの梅肉サンド インゲンの胡麻和え トマト ヨーグルト
昼：ホットケーキ2枚 野菜ジュース
夕：根菜と豚肉の甘辛丼 キュウリとワカメの酢物
来週里帰りのため、食材残していかないように調整中。
お米買いすぎて5kg袋未開封があるが、開けなかったら産後（3ヶ月後）も食べられる？
朝：ごはん 油揚げとエノキの味噌汁 サンマの梅肉サンド インゲンの胡麻和え トマト ヨーグルト
昼：ホットケーキ2枚 野菜ジュース
夕：根菜と豚肉の甘辛丼 キュウリとワカメの酢物
来週里帰りのため、食材残していかないように調整中。
お米買いすぎて5kg袋未開封があるが、開けなかったら産後（3ヶ月後）も食べられる？
597 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 21:55:33 ID:JEmK79Nf
４０ｗ４ｄ
朝：紅茶、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ２ｺ(蜂蜜つけて)
間:ｺｰﾋｰﾐﾙｸ
昼:焼そば(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、豚肉入り)
間:くずきり、ｽｲｶ
夕:ごはん、味噌汁、ﾆﾗ玉、ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ、岩のり、ｽｲｶ
間:ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ一切れ、ﾌﾟﾘﾝ１個
浮腫み辛い。赤ｻﾝ頼むから早く生まれて来て‥
朝：紅茶、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ２ｺ(蜂蜜つけて)
間:ｺｰﾋｰﾐﾙｸ
昼:焼そば(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、豚肉入り)
間:くずきり、ｽｲｶ
夕:ごはん、味噌汁、ﾆﾗ玉、ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ、岩のり、ｽｲｶ
間:ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ一切れ、ﾌﾟﾘﾝ１個
浮腫み辛い。赤ｻﾝ頼むから早く生まれて来て‥
598 ：名無しの心子知らず：2006/05/17(水) 23:18:21 ID:d7tArh0G
このままだと出産までに15キロOverと脅かされていまつ。。oQz
29W＋12.6キロ
朝：玄米ご飯・いくら・うなぎ少々・ポテトサラダ（買い出した惣菜たち。。）・たまねぎスープ
昼：玄米ご飯（2杯）・たらことしらすのお茶漬け・ロールキャベツ
夜：ざるそば・いくら・うなぎ少々・お豆腐
間：タリーズのアイスラテ・シナモンスティック（タリーズのパンっていまいち・・）
29W＋12.6キロ
朝：玄米ご飯・いくら・うなぎ少々・ポテトサラダ（買い出した惣菜たち。。）・たまねぎスープ
昼：玄米ご飯（2杯）・たらことしらすのお茶漬け・ロールキャベツ
夜：ざるそば・いくら・うなぎ少々・お豆腐
間：タリーズのアイスラテ・シナモンスティック（タリーズのパンっていまいち・・）
28w7d ＋2.2㎏
朝：お腹張り張りで薬飲んで二度寝
昼：トースト１枚、スティックパン３本、コーヒー（牛乳＆ラカント）
間：コロン６粒
夜：はまちのお刺身３きれ、野菜炒め（もやし、ピーマン、玉葱、砂肝）、コロッケ３個、カット西瓜
コロッケ食べ過ぎて気分悪～oQz
ここ２・３日むくんでるから水分出したい為に初西瓜を食べた…。
朝：お腹張り張りで薬飲んで二度寝
昼：トースト１枚、スティックパン３本、コーヒー（牛乳＆ラカント）
間：コロン６粒
夜：はまちのお刺身３きれ、野菜炒め（もやし、ピーマン、玉葱、砂肝）、コロッケ３個、カット西瓜
コロッケ食べ過ぎて気分悪～oQz
ここ２・３日むくんでるから水分出したい為に初西瓜を食べた…。
19w +1.8kg←1日で0.4kg増えてる
朝 りんご半分
昼 ふりかけご飯、大根とわかめと油揚げの味噌汁、干物の焼いたの半分
間 ヨーグルト（ブルーベリージャム入れた）
夕 ＜外食＞がっつりとピザ（一人でMサイズ1枚分は食べたはず）
ムシャムシャしてやった
ピザでないとダメだった
今は満足している
>596
普通に食べられる。なるべく冷暗所、出来れば冷蔵庫の野菜室で保存を。
朝 りんご半分
昼 ふりかけご飯、大根とわかめと油揚げの味噌汁、干物の焼いたの半分
間 ヨーグルト（ブルーベリージャム入れた）
夕 ＜外食＞がっつりとピザ（一人でMサイズ1枚分は食べたはず）
ムシャムシャしてやった
ピザでないとダメだった
今は満足している
>596
普通に食べられる。なるべく冷暗所、出来れば冷蔵庫の野菜室で保存を。
29W +7㎏
朝：寝てた
昼：卵ご飯・サラダ・はっさく・ＢＩＯ
夜：肉団子甘酢かけ・青菜の炒め物・卵スープ・ご飯
間食：人形焼２つ
朝：寝てた
昼：卵ご飯・サラダ・はっさく・ＢＩＯ
夜：肉団子甘酢かけ・青菜の炒め物・卵スープ・ご飯
間食：人形焼２つ
28w +4.6ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ソースカツ丼、酢豚
夜:ごはん、キャベツ、コロッケ大1個、塩ラーメン2口
間:メロン
最近果物の甘みに夢中
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ソースカツ丼、酢豚
夜:ごはん、キャベツ、コロッケ大1個、塩ラーメン2口
間:メロン
最近果物の甘みに夢中
36w +8.8kg
昨日
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分、ヨーグルト
間：マクビティのビター＆ココア2枚
昼：鮭おにぎり2個、ミネストローネ、ポテトサラダ
間：杏仁豆腐、パウンドケーキ1切
夜：鮭おにぎり2個、ミネストローネ
ここ3日くらいで急激に腹が拡大してる気がする。さすが臨月だ。
昨日
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分、ヨーグルト
間：マクビティのビター＆ココア2枚
昼：鮭おにぎり2個、ミネストローネ、ポテトサラダ
間：杏仁豆腐、パウンドケーキ1切
夜：鮭おにぎり2個、ミネストローネ
ここ3日くらいで急激に腹が拡大してる気がする。さすが臨月だ。
26W +5kg
前々日
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 レバニラ炒め 麦入りごはん キャベツのおひたし
間 クッキー一枚 バナナチップ一掴みくらい
夜 鯛の漬け焼き 青菜の煮浸し（ほうれん草、ワカメ、さやえんどう）
カボチャのベーコン煮 麦入りごはん あさりのみそ汁
間 一口羊羹
前日一日外出日
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 鰻丼
間 あんずみつ豆
夜 ポテトニョッキトマトソース コールスローサラダ
ドライマンゴー3片
食べ過ぎで居もたれ＆胸焼け。
食べ過ぎもだが行く先々でお茶がぶ飲みはまずいかな。
ノンカフェインのお茶を持ち歩くか。
前々日
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 レバニラ炒め 麦入りごはん キャベツのおひたし
間 クッキー一枚 バナナチップ一掴みくらい
夜 鯛の漬け焼き 青菜の煮浸し（ほうれん草、ワカメ、さやえんどう）
カボチャのベーコン煮 麦入りごはん あさりのみそ汁
間 一口羊羹
前日一日外出日
朝 野菜生活一杯 フルーツノア スライスチーズ
りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 鰻丼
間 あんずみつ豆
夜 ポテトニョッキトマトソース コールスローサラダ
ドライマンゴー3片
食べ過ぎで居もたれ＆胸焼け。
食べ過ぎもだが行く先々でお茶がぶ飲みはまずいかな。
ノンカフェインのお茶を持ち歩くか。
18w +３kg
朝：弁当残り）キャベツと油揚の炒め煮 チーズオムレツ 鯵のムニエル
胡瓜とわかめの酢の物 山芋の梅和え トマト
オールブラン（牛乳＋プルーン＋オリゴ糖） プーアル茶
昼：トマトと新玉葱とベーコンのパスタ ヨーグルト（夏みかんマーマレード）
プーアル茶
夜：オールブラン（牛乳＋プルーン＋黒糖） プーアル茶
今日は検診だった。
体重量ると「う～ん増えたねぇ」と先生苦笑い。
そりゃまぁそーかな。１ヶ月で＋3kgだもんね。あははーん♪
・・・・orz
朝：弁当残り）キャベツと油揚の炒め煮 チーズオムレツ 鯵のムニエル
胡瓜とわかめの酢の物 山芋の梅和え トマト
オールブラン（牛乳＋プルーン＋オリゴ糖） プーアル茶
昼：トマトと新玉葱とベーコンのパスタ ヨーグルト（夏みかんマーマレード）
プーアル茶
夜：オールブラン（牛乳＋プルーン＋黒糖） プーアル茶
今日は検診だった。
体重量ると「う～ん増えたねぇ」と先生苦笑い。
そりゃまぁそーかな。１ヶ月で＋3kgだもんね。あははーん♪
・・・・orz
606 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 17:13:38 ID:/4uV3+fe
30W＋12.6キロ。。みなさんなんで太りませんか？
朝：玄米ご飯・アサリのおすまし・いくら・ダノン
昼：納豆うどん・ちくわの天ぷら・おいもの天ぷら
間：大判焼き少々・お好み焼き少々
夜はどーしよぉ。間食で1日分のカロリーしっかりとってるよね。。
朝：玄米ご飯・アサリのおすまし・いくら・ダノン
昼：納豆うどん・ちくわの天ぷら・おいもの天ぷら
間：大判焼き少々・お好み焼き少々
夜はどーしよぉ。間食で1日分のカロリーしっかりとってるよね。。
607 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 17:22:53 ID:rqKIwV5z
28w ＋9k
朝 寝てた
昼 イングリッシュマフィン２つバターぬり ココア
夜 トマトとモッツアレラのパスタ キャベツとシラスサラダ
間 ハイチュウ
ふ～～なんとか焼き肉の＋２キロが戻った。
でも●もでてないのになんでだろ。不思議
朝 寝てた
昼 イングリッシュマフィン２つバターぬり ココア
夜 トマトとモッツアレラのパスタ キャベツとシラスサラダ
間 ハイチュウ
ふ～～なんとか焼き肉の＋２キロが戻った。
でも●もでてないのになんでだろ。不思議
>>600
ゴメン不覚にも笑ってしまった…
14w +2kg
朝：舞茸の味噌汁半分、チンジャオロース4口、ブルーベリー牛乳
昼：茄子とモヤシの炒め物挽肉あんかけ、ワカメの味噌汁半分、ご飯
間食：ベビーチーズ1個、白玉団子（こしあん）、そば茶
夜：ミネストローネ、サラダ、フォカッチャ
1日で2kg減るってあるんだろうか…2kg分の●だったのか!?
ゴメン不覚にも笑ってしまった…
14w +2kg
朝：舞茸の味噌汁半分、チンジャオロース4口、ブルーベリー牛乳
昼：茄子とモヤシの炒め物挽肉あんかけ、ワカメの味噌汁半分、ご飯
間食：ベビーチーズ1個、白玉団子（こしあん）、そば茶
夜：ミネストローネ、サラダ、フォカッチャ
1日で2kg減るってあるんだろうか…2kg分の●だったのか!?
609 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 18:16:29 ID:FZ4i5bWu
最近親族の子供の食生活を調べていた時に非常にショッキングなレポートに出くわしました。
参考までにアドレスを貼ります。
将来的に身体に蓄積された不純物が突発的に発病する事もあるので、子供の食生活に妥協しないで下さい。
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html
参考までにアドレスを貼ります。
将来的に身体に蓄積された不純物が突発的に発病する事もあるので、子供の食生活に妥協しないで下さい。
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html
33週9.8キロ
朝 8枚切の食パン二枚、ウインナー、キャベツ、キウイ、牛乳
昼 ラーメン(ﾁｬｰｼｭｰ二枚ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ)ｴﾋﾞﾁﾘ、杏仁豆腐
間食 とんがりコーン少し、美鉄JUICE
夜 米、甘塩鮭、ほうれん草、肉じゃが少し、タマゴ汁
入院中の食事です。
なんだかんだ毎日便がでてます！
朝 8枚切の食パン二枚、ウインナー、キャベツ、キウイ、牛乳
昼 ラーメン(ﾁｬｰｼｭｰ二枚ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ)ｴﾋﾞﾁﾘ、杏仁豆腐
間食 とんがりコーン少し、美鉄JUICE
夜 米、甘塩鮭、ほうれん草、肉じゃが少し、タマゴ汁
入院中の食事です。
なんだかんだ毎日便がでてます！
611 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 19:12:34 ID:LQSyhsJG
38w ＋7.1kg
朝 ふりかけご飯、味噌汁、ｳｲﾝﾅ－、飲むLG21
昼 納豆ご飯、味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ
夜 魚の煮付け、きゅうり漬け
間食 午前中に揚げ饅頭ｳﾏｰ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
夜飯の前に45分散歩したら腹ﾍﾗﾈｪ。
まだ全然生まれそうに無い。
砂糖ﾀｯﾌﾟﾘのﾄﾞｰﾅﾂ食いたい。。。
朝 ふりかけご飯、味噌汁、ｳｲﾝﾅ－、飲むLG21
昼 納豆ご飯、味噌汁、ｳｲﾝﾅｰ
夜 魚の煮付け、きゅうり漬け
間食 午前中に揚げ饅頭ｳﾏｰ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
夜飯の前に45分散歩したら腹ﾍﾗﾈｪ。
まだ全然生まれそうに無い。
砂糖ﾀｯﾌﾟﾘのﾄﾞｰﾅﾂ食いたい。。。
15w+0.8kg
朝：メロンパン、牛乳、フルーツ入ヨーグルト
昼：外食でとんかつ、しじみの味噌汁、キャベツ、ごはん
夜：茄子カレー、トマト、レタス
間：グレープフルーツ、モロゾフのチーズケーキ
しじみの味噌汁がっつり飲みたかった！ とんかつにソース塗りたくって食べたかった！
かわりにキャベツをおかわりしてがっつり食べた…orQ
朝：メロンパン、牛乳、フルーツ入ヨーグルト
昼：外食でとんかつ、しじみの味噌汁、キャベツ、ごはん
夜：茄子カレー、トマト、レタス
間：グレープフルーツ、モロゾフのチーズケーキ
しじみの味噌汁がっつり飲みたかった！ とんかつにソース塗りたくって食べたかった！
かわりにキャベツをおかわりしてがっつり食べた…orQ
32w+3.5kg
朝：けんちんうどん（汁残す）、お弁当のおかず（ハンバーグ1個、玉子焼き2個
アスパラの肉巻き1個、キュウリ入りちくわ2個、ミニトマト1個）
清見ジュース１缶
昼：ドトールでスモークチキンベーグル、アイスティー（無糖）
夜：おはぎ２個、牛乳
間：グミキャンディー（一袋たいらげそう･･･）
グレープフルーツ味のグミキャンディーがおいしくて止まらない。
朝：けんちんうどん（汁残す）、お弁当のおかず（ハンバーグ1個、玉子焼き2個
アスパラの肉巻き1個、キュウリ入りちくわ2個、ミニトマト1個）
清見ジュース１缶
昼：ドトールでスモークチキンベーグル、アイスティー（無糖）
夜：おはぎ２個、牛乳
間：グミキャンディー（一袋たいらげそう･･･）
グレープフルーツ味のグミキャンディーがおいしくて止まらない。
29w ＋2.4㎏
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、ラカント）
昼：ご飯１膳と少し、ウィンナー４本、一口カツ１きれ、玄米茶、プルーンジュース
間：コロン８粒
夜：豆腐と豚肉の煮物、ブロッコリー（ご飯は食べない予定）、スイカ
旦那遅い…むくんでて水分が出てくれない…。
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、ラカント）
昼：ご飯１膳と少し、ウィンナー４本、一口カツ１きれ、玄米茶、プルーンジュース
間：コロン８粒
夜：豆腐と豚肉の煮物、ブロッコリー（ご飯は食べない予定）、スイカ
旦那遅い…むくんでて水分が出てくれない…。
615 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 20:24:45 ID:qC4Fxe83
7w
朝：ドーナッツ、味噌汁
昼：アロエヨーグルト
夜：きゅうり、大根、セロリの野菜スティック
朝：ドーナッツ、味噌汁
昼：アロエヨーグルト
夜：きゅうり、大根、セロリの野菜スティック
29w +7kg
朝：寝てた
昼：納豆ご飯・お豆腐・BIO・オレンジ
夜：カレー・水菜と大根のサラダ
間食：人形焼1つ・蒟蒻畑2つ
朝：寝てた
昼：納豆ご飯・お豆腐・BIO・オレンジ
夜：カレー・水菜と大根のサラダ
間食：人形焼1つ・蒟蒻畑2つ
19w +2.2kg←また1日で0.4kg増え、2日で0.8kg増加中
朝 寝てた
昼 ご飯1膳（100g計量）、わかめと大根と油揚げの味噌汁、
ソース味焼きうどん（ハム、キャベツ、もやし入り）
夜 ビビンバ風丼（大根・人参・もやし・ほうれん草のナムルと
甘辛肉そぼろ、ゆで卵を載せた丼）
間食しなかったからって、夜がっつり食べ過ぎたorz
体重増加が激しすぎるので気をつけないといけなかったのに…。
朝 寝てた
昼 ご飯1膳（100g計量）、わかめと大根と油揚げの味噌汁、
ソース味焼きうどん（ハム、キャベツ、もやし入り）
夜 ビビンバ風丼（大根・人参・もやし・ほうれん草のナムルと
甘辛肉そぼろ、ゆで卵を載せた丼）
間食しなかったからって、夜がっつり食べ過ぎたorz
体重増加が激しすぎるので気をつけないといけなかったのに…。
11W 毎食後マーするにもかかわらず＋1
朝 ご飯半膳 キャベツ玉葱油揚げ味噌汁 ふりかけ
間食 チョコ一かけ
昼 ラーメン半分 おにぎり半分
間食 砂糖ぬきカフェオレ バナナ1/3
夜 梅茶漬け半分 いちご2
朝 ご飯半膳 キャベツ玉葱油揚げ味噌汁 ふりかけ
間食 チョコ一かけ
昼 ラーメン半分 おにぎり半分
間食 砂糖ぬきカフェオレ バナナ1/3
夜 梅茶漬け半分 いちご2
17w5d+0kg 塩制限
朝：お茶漬け、野菜Ｊ、味噌汁
昼：ざるうどん＋薬味、焼おにぎり
夜：ガーリックチキンバターソテー少し＋素温野菜（インゲン、ブロッコリー、人参）＋目玉焼き、
モッツアレラチーズとトマトとレタスサラダ＋レモン汁、エノキと舞茸の味噌汁
野菜が少なくなってしまったので、夕飯で帳尻あわせ。
沢山食べても、一夜明けると減ってる(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸ
これはこれで恐い。でも、これから突然きそうだ。
朝：お茶漬け、野菜Ｊ、味噌汁
昼：ざるうどん＋薬味、焼おにぎり
夜：ガーリックチキンバターソテー少し＋素温野菜（インゲン、ブロッコリー、人参）＋目玉焼き、
モッツアレラチーズとトマトとレタスサラダ＋レモン汁、エノキと舞茸の味噌汁
野菜が少なくなってしまったので、夕飯で帳尻あわせ。
沢山食べても、一夜明けると減ってる(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸ
これはこれで恐い。でも、これから突然きそうだ。
36w +9.0kg（予想）
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、桃缶の桃1切れ、バナナ半分＋ヨーグルト
昼：葡萄パン1切れ＋スライスチーズ、冷凍しといたドーナツをトーストして2個
間：マクビティのチョコビスケット3枚、かりんとう3本
夜：牛肉きのこターツァイの牡蠣油炒め、胡瓜笹かまぼこで1品、
肉団子と白菜のスープ、納豆ごはん
天気が悪くてなんか散歩する気にならなかったよ～。
明日は散歩したい･･･んーどうかな？
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、桃缶の桃1切れ、バナナ半分＋ヨーグルト
昼：葡萄パン1切れ＋スライスチーズ、冷凍しといたドーナツをトーストして2個
間：マクビティのチョコビスケット3枚、かりんとう3本
夜：牛肉きのこターツァイの牡蠣油炒め、胡瓜笹かまぼこで1品、
肉団子と白菜のスープ、納豆ごはん
天気が悪くてなんか散歩する気にならなかったよ～。
明日は散歩したい･･･んーどうかな？
30週＋3.5
朝 寝てた
昼 トースト（ツナマヨ）・ベビーチーズ・牛乳
間 アクエリアス1.5ﾘｯﾄﾙは飲んだ…
夜 惣菜のポテトサラダ・母から筑前煮・とろろ・ダンナ手製もやし炒め・卵スープ・すいか・バナナ
38度の熱を出してしまいました。
朝 寝てた
昼 トースト（ツナマヨ）・ベビーチーズ・牛乳
間 アクエリアス1.5ﾘｯﾄﾙは飲んだ…
夜 惣菜のポテトサラダ・母から筑前煮・とろろ・ダンナ手製もやし炒め・卵スープ・すいか・バナナ
38度の熱を出してしまいました。
622 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 23:12:19 ID:Y52+02WT
29w ＋3
朝：ヤクルト
昼：オムライス、コンソメスープ、フライドポテト、チーズ（外食）
間：プチシュークリーム、クリーム入り洋生菓子
夜：シチュー（鶏団子、ほうれん草、人参、コーン、ブロッコリー）、ご飯、
餃子３個、シーザーサラダ（小）
最近お昼の後に甘いもの食べないと気がすまない…やばし
朝：ヤクルト
昼：オムライス、コンソメスープ、フライドポテト、チーズ（外食）
間：プチシュークリーム、クリーム入り洋生菓子
夜：シチュー（鶏団子、ほうれん草、人参、コーン、ブロッコリー）、ご飯、
餃子３個、シーザーサラダ（小）
最近お昼の後に甘いもの食べないと気がすまない…やばし
623 ：名無しの心子知らず：2006/05/18(木) 23:48:35 ID:i9ybZB2n
38w+13k
朝：ハムチーズ野菜サンド（食パン一枚分）
昼：ドトールのミラノサンドC・シナモンロール・アイスティー
間：ポッキー（一袋）
夜：鶏胸肉のタルタルソースかけてトースターで焼いた物（胸肉半分）
ご飯（軽く一膳）・わかめと大根とねぎの味噌汁（一杯）
ぶり大根（ブリ2切れ・大根2切れ）
明日切腹だー。
術前処置の浣腸がﾔﾀﾞ…_|￣|○
朝：ハムチーズ野菜サンド（食パン一枚分）
昼：ドトールのミラノサンドC・シナモンロール・アイスティー
間：ポッキー（一袋）
夜：鶏胸肉のタルタルソースかけてトースターで焼いた物（胸肉半分）
ご飯（軽く一膳）・わかめと大根とねぎの味噌汁（一杯）
ぶり大根（ブリ2切れ・大根2切れ）
明日切腹だー。
術前処置の浣腸がﾔﾀﾞ…_|￣|○
>>600
ありがとです。お米って結構もつんですね。
最終手段は荷物と一緒に実家に送ることを考えていましたが、
これで安心して里に帰れますｗ
31w +0.2kg（減少中。家でゴロゴロしてるから筋肉落ちてるのかも...oQn）
朝：ごはん 佃煮 ジャガイモの味噌汁 ハムエッグ 大豆サラダ ヨーグルト
昼：シリアル牛乳かけ バナナ１本
間：「大豆とこんぶ」っていうお菓子（おつまみ？）
夕：ごはん 鮭のソテー ごぼうとマイタケのグラタン サラダ
ありがとです。お米って結構もつんですね。
最終手段は荷物と一緒に実家に送ることを考えていましたが、
これで安心して里に帰れますｗ
31w +0.2kg（減少中。家でゴロゴロしてるから筋肉落ちてるのかも...oQn）
朝：ごはん 佃煮 ジャガイモの味噌汁 ハムエッグ 大豆サラダ ヨーグルト
昼：シリアル牛乳かけ バナナ１本
間：「大豆とこんぶ」っていうお菓子（おつまみ？）
夕：ごはん 鮭のソテー ごぼうとマイタケのグラタン サラダ
28w +4.5ｷﾛ
朝:食パンにマヨネーズぬり、キャベツ、飲むヨーグルト
昼:ざるそば、キャベツ
間:果実の飲むヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ごはん1/2、野菜炒め(牛肉、ピーマンキャベツ)
間:グレープフルーツ1口、パイン1口、果実の飲むヨーグルト
腹8分目はもうやめた!がっつり食べてる方が気分がｲｲ!
朝:食パンにマヨネーズぬり、キャベツ、飲むヨーグルト
昼:ざるそば、キャベツ
間:果実の飲むヨーグルト、フルーツグラノーラ
夜:ごはん1/2、野菜炒め(牛肉、ピーマンキャベツ)
間:グレープフルーツ1口、パイン1口、果実の飲むヨーグルト
腹8分目はもうやめた!がっつり食べてる方が気分がｲｲ!
>>624
どうせ実家でお世話になるんだし送ってもいいかもね。
どうせ実家でお世話になるんだし送ってもいいかもね。
627 ：名無しの心子知らず：2006/05/19(金) 11:31:20 ID:gMhdGCF6
今日から29w ＋9k
朝 卵サンド チョリソ二本 トマト タマネギケチャップ炒め
メープルトースト
間 ココア
夜 豚汁にうどん入れた
スイカバー
久々スイカバーウマー
ココア飲みすぎてる気がする
朝 卵サンド チョリソ二本 トマト タマネギケチャップ炒め
メープルトースト
間 ココア
夜 豚汁にうどん入れた
スイカバー
久々スイカバーウマー
ココア飲みすぎてる気がする
２８ｗ +８ｋｇ 検診行ってきた・・・
朝 カレイのムニエル（晩の残り） タコと水菜のサラダ ごはん
・・・検診・・・
昼 コロッケ１個 ミニメンチカツ２個 サラダ ご飯
夜 ピザＬサイズ３切れ お刺身盛り合わせいっぱい
間 アイスモナカ１個 ←検診後のご褒美
前回の検診から３．７ｋｇ増・・・
異常もないし赤さんも育ってたから問題はないといわれたが
体重増え杉って言われてしまったorz
ウンが出ないとはいえ、いくらなんでもここまで増えるとは思っていなかった
朝 カレイのムニエル（晩の残り） タコと水菜のサラダ ごはん
・・・検診・・・
昼 コロッケ１個 ミニメンチカツ２個 サラダ ご飯
夜 ピザＬサイズ３切れ お刺身盛り合わせいっぱい
間 アイスモナカ１個 ←検診後のご褒美
前回の検診から３．７ｋｇ増・・・
異常もないし赤さんも育ってたから問題はないといわれたが
体重増え杉って言われてしまったorz
ウンが出ないとはいえ、いくらなんでもここまで増えるとは思っていなかった
25ｗ +3.5ｋｇ
昨日
朝昼兼用 タマネギの味噌汁 ほうれん草 ご飯 玉子焼き
間食 ヨーグルト プルーン、コーンフレーク入り
夜 インスタントラーメン キャベツ人参いり イチゴ
今日
朝昼兼用 バターご飯
●さんに会えないからなんか食欲なし。夕食はホワイトシチューの予定。
アローゼン飲も。ｏＱｚ
昨日
朝昼兼用 タマネギの味噌汁 ほうれん草 ご飯 玉子焼き
間食 ヨーグルト プルーン、コーンフレーク入り
夜 インスタントラーメン キャベツ人参いり イチゴ
今日
朝昼兼用 バターご飯
●さんに会えないからなんか食欲なし。夕食はホワイトシチューの予定。
アローゼン飲も。ｏＱｚ
33W9.8かな
朝 ロールパン、八枚切黒糖パン、サラダ半分、パイン
昼 病院食が口に合わず
売店でサンドイッチ一個買う、プリッツ半分、大学いも
夜 御飯半分、鰈の煮付け、ほうれん草、里芋にんじんいんげん煮、しじみ汁
入院生活退屈
上の子にあいたい
朝 ロールパン、八枚切黒糖パン、サラダ半分、パイン
昼 病院食が口に合わず
売店でサンドイッチ一個買う、プリッツ半分、大学いも
夜 御飯半分、鰈の煮付け、ほうれん草、里芋にんじんいんげん煮、しじみ汁
入院生活退屈
上の子にあいたい
17w+0.4kg 塩制限
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：鶏牛蒡チャーハン、味噌汁、野菜Ｊ
間：マックのチーズバーガー、ジンジャーエール、生メロンＪ
夜：素焼カレーコロッケ、茹インゲン＋酢味噌、舞茸とホウレン草の味噌汁、ご飯
梅雨入りなのか？
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、野菜Ｊ
昼：鶏牛蒡チャーハン、味噌汁、野菜Ｊ
間：マックのチーズバーガー、ジンジャーエール、生メロンＪ
夜：素焼カレーコロッケ、茹インゲン＋酢味噌、舞茸とホウレン草の味噌汁、ご飯
梅雨入りなのか？
１８w +３kg
朝：弁当残り）五目卵焼き がんもの含め煮 豚肉とニンニク芽の塩炒め キャベツ千切り
胡瓜の糠漬け 沢庵 なます メロン トマト
オールブラン（牛乳＋プルーン＋オリゴ糖）プーアル茶
昼：寝てた
間：草大福 コーヒー プーアル茶
夜：予定）肉じゃが 山芋入りネギ焼き シシャモ 胡瓜のピリ辛味噌和え
水菜の胡麻和え コールスロー わかめと卵のスープ
猛烈な睡魔に襲われ、１１時から４時まで昼寝。
旦那には内緒。
朝：弁当残り）五目卵焼き がんもの含め煮 豚肉とニンニク芽の塩炒め キャベツ千切り
胡瓜の糠漬け 沢庵 なます メロン トマト
オールブラン（牛乳＋プルーン＋オリゴ糖）プーアル茶
昼：寝てた
間：草大福 コーヒー プーアル茶
夜：予定）肉じゃが 山芋入りネギ焼き シシャモ 胡瓜のピリ辛味噌和え
水菜の胡麻和え コールスロー わかめと卵のスープ
猛烈な睡魔に襲われ、１１時から４時まで昼寝。
旦那には内緒。
23w ＋2.5ｷﾛ
朝 ご飯 みそ汁 目玉焼き 冷やしトマト
昼 野菜ラーメン（子と半分こ）
間 ガリガリ君
夜 ご飯 スープ餃子 麻婆春雨
朝 ご飯 みそ汁 目玉焼き 冷やしトマト
昼 野菜ラーメン（子と半分こ）
間 ガリガリ君
夜 ご飯 スープ餃子 麻婆春雨
634 ：名無しの心子知らず：2006/05/19(金) 20:12:02 ID:ku+cjo9X
25w +8.1
朝 BLTサンド タルト
昼 アジ開き1/2 蕗と揚げの煮浸し 切干大根煮 豆腐わかめエノキのみそ汁（薄）
玄米入ご飯 岩のり少し
間 ところてん あめ１粒
夜 イカフライ２枚 キャべ千 トマト もろキュウ 生シラス
玄米ご飯1/2 ひじきのカッテージ和え 冷奴1/4丁
玄米食べ始めてから便通よくなった。
朝 BLTサンド タルト
昼 アジ開き1/2 蕗と揚げの煮浸し 切干大根煮 豆腐わかめエノキのみそ汁（薄）
玄米入ご飯 岩のり少し
間 ところてん あめ１粒
夜 イカフライ２枚 キャべ千 トマト もろキュウ 生シラス
玄米ご飯1/2 ひじきのカッテージ和え 冷奴1/4丁
玄米食べ始めてから便通よくなった。
635 ：名無しの心子知らず：2006/05/19(金) 20:17:02 ID:gO1PBZtE
今朝800グラム減ったぁ。夕飯控えると大きいなぁ
30W＋12キロ
朝：玄米ご飯・カツの煮物・水菜煮・いくら・ヨーグルト
昼：卵スープ・中華飯・野菜サラダ
夜：餃子2個・水菜煮・野菜サラダ
間：チョコアイス・抹茶蒸しパン
明日は検診ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜この時期に12キロ Overだから叱られるだろーなぁ。
30W＋12キロ
朝：玄米ご飯・カツの煮物・水菜煮・いくら・ヨーグルト
昼：卵スープ・中華飯・野菜サラダ
夜：餃子2個・水菜煮・野菜サラダ
間：チョコアイス・抹茶蒸しパン
明日は検診ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜この時期に12キロ Overだから叱られるだろーなぁ。
21w5d ＋０．５
朝：ネオバターロール二個 ｂｉｏ
間：ジョア一個
昼：コンビニのツナおにぎり一個 サラダ オニオンスープ
間：ヨーグルト一個 午後の紅茶ホワイトグレープフルーツ３００ｍｌ
夜：ざる麺（ごまだれ） 豚冷しゃぶ
明日検診なのに、昨日我慢できなくて夕飯にラーメン食べたら
今朝体重が一キロ増えてた・・・ｏｒｚ
●は快適なのに。
楽しみだけど、明日が怖い。
朝：ネオバターロール二個 ｂｉｏ
間：ジョア一個
昼：コンビニのツナおにぎり一個 サラダ オニオンスープ
間：ヨーグルト一個 午後の紅茶ホワイトグレープフルーツ３００ｍｌ
夜：ざる麺（ごまだれ） 豚冷しゃぶ
明日検診なのに、昨日我慢できなくて夕飯にラーメン食べたら
今朝体重が一キロ増えてた・・・ｏｒｚ
●は快適なのに。
楽しみだけど、明日が怖い。
637 ：名無しの心子知らず：2006/05/19(金) 21:00:40 ID:e7Z7FogE
あのぉ・・以前は全くだったのに、妊娠してからジャンクフードが
食べたくて仕方がない方います？
私異常なのかな・・先生に怒られそう・・
食べたくて仕方がない方います？
私異常なのかな・・先生に怒られそう・・
30週＋3.5
朝 寝てた
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ
間 チョコ
夜 とろろ・筑前煮・チーズ春巻・ポテトサラダ
食後 チーズケーキ
なんとか熱下がってよかった～。
朝 寝てた
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ
間 チョコ
夜 とろろ・筑前煮・チーズ春巻・ポテトサラダ
食後 チーズケーキ
なんとか熱下がってよかった～。
36w +8.5kg
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分、蒟蒻畑グレフル味2個
昼：タリーズでポークビーンズフォカッチャ、フロマージュ、ソイスワークルトールサイズ
夜：石持塩焼き皮をはずして、豆腐サラダ、南瓜ベーコン煮、
ターツァイと玉葱の味噌汁、納豆ごはん
今日こそは散歩したし、おやつ食べなかった。偉いぞ私！
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分、蒟蒻畑グレフル味2個
昼：タリーズでポークビーンズフォカッチャ、フロマージュ、ソイスワークルトールサイズ
夜：石持塩焼き皮をはずして、豆腐サラダ、南瓜ベーコン煮、
ターツァイと玉葱の味噌汁、納豆ごはん
今日こそは散歩したし、おやつ食べなかった。偉いぞ私！
32w+3.5kg
5/19
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：豆乳ドーナツ130g
昼：玄米、シーチキンマヨネーズ
間：グレープフルーツ1/2
夜：ご飯、成型肉のステーキ、粉ふき芋、アスパラ、バターコーン
ミディトマト1個、切干大根、ワカメとなめこの味噌汁（汁残す）
今朝、広告チェックしたらマックのクーポンが入ってた。
フィレオフィッシュが150円なり。
5/19
朝：コーンフロスティ、牛乳
間：豆乳ドーナツ130g
昼：玄米、シーチキンマヨネーズ
間：グレープフルーツ1/2
夜：ご飯、成型肉のステーキ、粉ふき芋、アスパラ、バターコーン
ミディトマト1個、切干大根、ワカメとなめこの味噌汁（汁残す）
今朝、広告チェックしたらマックのクーポンが入ってた。
フィレオフィッシュが150円なり。
15w +2kg
朝：フォカッチャ・ミネストローネ（どっちも夕飯の残り）・バナナ牛乳
昼：ニラと豆腐入りの和風ハンバーグ・ご飯・ミネストローネ・大根の金平
夜：サラダうどん（胡麻だれ）
間食：豆乳プリン・抹茶ミルキー3個・芋天・野菜生活
買物に出かけたら、揚げたての芋天に誘われ食ってしまった…orz
朝：フォカッチャ・ミネストローネ（どっちも夕飯の残り）・バナナ牛乳
昼：ニラと豆腐入りの和風ハンバーグ・ご飯・ミネストローネ・大根の金平
夜：サラダうどん（胡麻だれ）
間食：豆乳プリン・抹茶ミルキー3個・芋天・野菜生活
買物に出かけたら、揚げたての芋天に誘われ食ってしまった…orz
29w +7kg
朝：寝てました
昼：カレー・BIO
夜：コロッケ・コールスロー・キンピラ・ご飯
月曜日検診の為、ちょっと減らしてます・・・
朝：寝てました
昼：カレー・BIO
夜：コロッケ・コールスロー・キンピラ・ご飯
月曜日検診の為、ちょっと減らしてます・・・
＞637
よく聞きますよー。＜ジャンク
私も20ｗくらいまでマックのﾎﾟテトｌｏｖｅでした。
よく聞きますよー。＜ジャンク
私も20ｗくらいまでマックのﾎﾟテトｌｏｖｅでした。
16w+0.8kg
朝：ブリオッシュ、牛乳、マンゴーヨーグルト
昼：そうめん一束、モロゾフのチーズケーキ
間：スコーン二つ、アイスロイヤルミルクティー
夜：点天の一口餃子、味噌汁（じゃが芋、玉葱、わかめ）、厚揚げ焼き、白米
実家暮らし終了。いろいろと楽しかった。
ただ実家だと食べろ食べろと勧められるから体重管理がアレだな。
朝：ブリオッシュ、牛乳、マンゴーヨーグルト
昼：そうめん一束、モロゾフのチーズケーキ
間：スコーン二つ、アイスロイヤルミルクティー
夜：点天の一口餃子、味噌汁（じゃが芋、玉葱、わかめ）、厚揚げ焼き、白米
実家暮らし終了。いろいろと楽しかった。
ただ実家だと食べろ食べろと勧められるから体重管理がアレだな。
20w +2.2kg
朝 りんご半分、磯部餅2切れ
昼 ご飯1膳（やや多め）を山かけご飯に、野菜のきんぴら
夜 <外食>焼き鳥、若鶏のたたき、ご飯とわかめの味噌汁、厚揚げの焼いたの、
ミートボール、ウーロン茶
間 カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
夜は夫の飲みのつきあい。酒が飲めないのでウーロン茶でお付き合い。
朝 りんご半分、磯部餅2切れ
昼 ご飯1膳（やや多め）を山かけご飯に、野菜のきんぴら
夜 <外食>焼き鳥、若鶏のたたき、ご飯とわかめの味噌汁、厚揚げの焼いたの、
ミートボール、ウーロン茶
間 カフェインレスコーヒー（ミルク入り砂糖抜き）
夜は夫の飲みのつきあい。酒が飲めないのでウーロン茶でお付き合い。
30w +6kg
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭
昼 チャルメラ トマト１／２個 プレーンヨーグルト
間 アイスコーヒー クッキー３枚
夜 ご飯 味噌汁 冷しゃぶサラダ 茄子のオムレツ
上の子がおたふくにかかり、丸々１週間看病の毎日…
二人目ともなると運動どころじゃないよぅ orz
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭
昼 チャルメラ トマト１／２個 プレーンヨーグルト
間 アイスコーヒー クッキー３枚
夜 ご飯 味噌汁 冷しゃぶサラダ 茄子のオムレツ
上の子がおたふくにかかり、丸々１週間看病の毎日…
二人目ともなると運動どころじゃないよぅ orz
28w +4.3ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん1/4、冷しゃぶ少し
間:ﾁｮｺ1粒、ダノン、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、弁当のおかず(えびフライ2個)、卵焼き、レタス、
間:煎餅1枚
便秘解消｡明日はいざ妊婦検診!
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ごはん1/4、冷しゃぶ少し
間:ﾁｮｺ1粒、ダノン、フルーツグラノーラ
夜:ごはん、弁当のおかず(えびフライ2個)、卵焼き、レタス、
間:煎餅1枚
便秘解消｡明日はいざ妊婦検診!
２３ｗ +6キロ
朝 ポテトスープ バナナ半分 寒天黒蜜きな粉がけ
昼 豚肉とピーマンのスパゲティ（半分残す） グリーンサラダ
夜 男前豆腐 ほうれん草と高野豆腐の卵とじ
間 無印のブドウクッキー２つ 寒天黒蜜きな粉がけ
お昼一緒に外食したママ友は臨月で+3キロ・・・大盛りスパゲティとデザートまで
食べてたよー 夜ご飯を少し減らせば日中は好きなだけ食べてるとか・・・
うらやましいです。見習わなきゃだー！
朝 ポテトスープ バナナ半分 寒天黒蜜きな粉がけ
昼 豚肉とピーマンのスパゲティ（半分残す） グリーンサラダ
夜 男前豆腐 ほうれん草と高野豆腐の卵とじ
間 無印のブドウクッキー２つ 寒天黒蜜きな粉がけ
お昼一緒に外食したママ友は臨月で+3キロ・・・大盛りスパゲティとデザートまで
食べてたよー 夜ご飯を少し減らせば日中は好きなだけ食べてるとか・・・
うらやましいです。見習わなきゃだー！
29w ＋2.3㎏
昨日
朝：トースト２枚（マーガリン）、コーヒー（牛乳、ラカント）
昼：ご飯１膳、ウィンナー４本、プチトマト６個
間：コロン
夜：黒酢を使った酢豚（豚肉、ピーマン、長ねぎ、エリンギ）、カットスイカ
間：こんにゃく畑４個（アップル）
ここ数日、ご飯食べた後の胸やけが辛い…。
が、毎日コロンを食べないと気が済まなくなってる。
昨日
朝：トースト２枚（マーガリン）、コーヒー（牛乳、ラカント）
昼：ご飯１膳、ウィンナー４本、プチトマト６個
間：コロン
夜：黒酢を使った酢豚（豚肉、ピーマン、長ねぎ、エリンギ）、カットスイカ
間：こんにゃく畑４個（アップル）
ここ数日、ご飯食べた後の胸やけが辛い…。
が、毎日コロンを食べないと気が済まなくなってる。
33W9.6ｷﾛ
朝 クロワッサン、ロールパン、小ﾏﾄﾞﾚｰﾇ、サラダ少々、牛乳
コーヒー
昼 ハヤシライス
夜 御飯、ジャムパン！、鯖塩焼き、ほうれん草、マーボナス少し、みそ汁具（ダイコン、わかめ、にんじん）
暑い暑すぎるー
朝 クロワッサン、ロールパン、小ﾏﾄﾞﾚｰﾇ、サラダ少々、牛乳
コーヒー
昼 ハヤシライス
夜 御飯、ジャムパン！、鯖塩焼き、ほうれん草、マーボナス少し、みそ汁具（ダイコン、わかめ、にんじん）
暑い暑すぎるー
651 ：名無しの心子知らず：2006/05/20(土) 19:16:00 ID:Xv/Pr7aq
18w+0、4
朝：昨日の焼きカレーコロッケサンドイッチ、野菜Ｊ
昼：ざるうどん、そら豆のかき揚げ半分、黒酢春雨サラダ
間：バナナクリームフラペチーノ、シュガードーナッツ半分
夜：海南チキンライス、サラダ、スープ（予定）
朝：昨日の焼きカレーコロッケサンドイッチ、野菜Ｊ
昼：ざるうどん、そら豆のかき揚げ半分、黒酢春雨サラダ
間：バナナクリームフラペチーノ、シュガードーナッツ半分
夜：海南チキンライス、サラダ、スープ（予定）
15w +2kg
朝：フォカッチャ2切れ、木耳の中華スープ、ハムエッグ
昼：ナスとピーマンのトマトスパ、ヨーグルトのハチミツ掛け
間食：ミスドのエンゼルエッグ・メープルCクリスーピー半分づつ
夜：ちらし寿司、アサリの味噌汁、青梗菜のお浸し
すずめが踊っている…
>637 私も2週間くらい前までマックで食べまくってましたよー
今ではすっかり治まったので、他の食事で気をつけてれば大丈夫じゃないかな
朝：フォカッチャ2切れ、木耳の中華スープ、ハムエッグ
昼：ナスとピーマンのトマトスパ、ヨーグルトのハチミツ掛け
間食：ミスドのエンゼルエッグ・メープルCクリスーピー半分づつ
夜：ちらし寿司、アサリの味噌汁、青梗菜のお浸し
すずめが踊っている…
>637 私も2週間くらい前までマックで食べまくってましたよー
今ではすっかり治まったので、他の食事で気をつけてれば大丈夫じゃないかな
653 ：名無しの心子知らず：2006/05/20(土) 20:16:17 ID:SKs6+AeQ
26w +8.1
朝 トースト４枚切（ピーナツバター）ヨーグルトグラノーラ りんご パイン
間 ヒジキのカッテージ和え
昼 牛カルビ３切 焼き鳥１本 お好み焼1/2 天丼1/2 もりそば1/2
間 パイン クーリッシュ
夜 ウナギ１切 ご飯1/4 ヒジキサラダ フキ煮 冷奴少し
天丼食べに行く途中で屋台の誘惑に負けた・・・
祭りのバカ！
朝 トースト４枚切（ピーナツバター）ヨーグルトグラノーラ りんご パイン
間 ヒジキのカッテージ和え
昼 牛カルビ３切 焼き鳥１本 お好み焼1/2 天丼1/2 もりそば1/2
間 パイン クーリッシュ
夜 ウナギ１切 ご飯1/4 ヒジキサラダ フキ煮 冷奴少し
天丼食べに行く途中で屋台の誘惑に負けた・・・
祭りのバカ！
16w+0.8kg
朝：スイートポテト入りデニッシュ、牛乳、野菜ジュース
昼：筍ごはん、一口餃子、目玉焼き
間：もみじ饅頭一個、アロエヨーグルト
夜：カルビ丼、スワンラータン、ホウレン草・コーン・ジャコの炒め物
スワンラータンの汁飲んじゃった。塩分多いんだろうなぁ･･･。
朝：スイートポテト入りデニッシュ、牛乳、野菜ジュース
昼：筍ごはん、一口餃子、目玉焼き
間：もみじ饅頭一個、アロエヨーグルト
夜：カルビ丼、スワンラータン、ホウレン草・コーン・ジャコの炒め物
スワンラータンの汁飲んじゃった。塩分多いんだろうなぁ･･･。
18w +３kg
朝：オールブラン（プルーン＋牛乳）プーアル茶
昼：ウニといくらてんこ盛り丼 とろろ昆布とわかめのお吸い物 プーアル茶
らっきょう うぐいす豆の煮物 赤蕪漬け ミョウガの甘酢漬け 胡瓜の糠漬け
間：コーヒー
夜：野菜たっぷり焼うどん らっきょう うぐいす豆の煮物 プーアル茶
ジューシーフルーツとヨーグルト
年末に正月用にと実家から送られてきたうにといくら醤油漬け。
やっといただいた。
二人でウニ２船、いくらたっぷり乗っけて激ウマだった。
朝：オールブラン（プルーン＋牛乳）プーアル茶
昼：ウニといくらてんこ盛り丼 とろろ昆布とわかめのお吸い物 プーアル茶
らっきょう うぐいす豆の煮物 赤蕪漬け ミョウガの甘酢漬け 胡瓜の糠漬け
間：コーヒー
夜：野菜たっぷり焼うどん らっきょう うぐいす豆の煮物 プーアル茶
ジューシーフルーツとヨーグルト
年末に正月用にと実家から送られてきたうにといくら醤油漬け。
やっといただいた。
二人でウニ２船、いくらたっぷり乗っけて激ウマだった。
32w+3.5kg
朝：コーンフロスティ、牛乳
昼：とんこつラーメン（外食）
間：ビタミンドリンク1本、たこやき3個、胡麻クッキー3枚
夜：玄米、切干大根、納豆、めかぶ、清見ジュース１缶
私にしては食欲がない日だった。(´･ω･`)
朝：コーンフロスティ、牛乳
昼：とんこつラーメン（外食）
間：ビタミンドリンク1本、たこやき3個、胡麻クッキー3枚
夜：玄米、切干大根、納豆、めかぶ、清見ジュース１缶
私にしては食欲がない日だった。(´･ω･`)
30週＋3.5キロ
朝 寝てた
昼 トースト・ベビーチーズ
夜 ミートボール・野菜炒め・ポテトサラダ・とろろ（ほとんどリバース）
バナナ半分・ヨーグルト
風邪からなのか後期つわりでリバースなのかわからない。
吐き気と睡魔が同時にくる…
朝 寝てた
昼 トースト・ベビーチーズ
夜 ミートボール・野菜炒め・ポテトサラダ・とろろ（ほとんどリバース）
バナナ半分・ヨーグルト
風邪からなのか後期つわりでリバースなのかわからない。
吐き気と睡魔が同時にくる…
20w +1.6kg
朝 りんご半分
昼 ご飯1膳、山かけかやくうどん（豚肉、油揚げ、人参、小松菜、長芋）
野菜のきんぴら残り
間 ホットドッグ半分、Ｘフライドポテト半分
夜 ご飯1膳、山かけかやくうどん残り、大根葉とツナの油炒め（ご飯のアテ）
塩分取りすぎ注意。足が浮腫んで靴下のゴムあとがくっきりorz
今日はましだけど昨日は酷かった…気をつけないと。
朝 りんご半分
昼 ご飯1膳、山かけかやくうどん（豚肉、油揚げ、人参、小松菜、長芋）
野菜のきんぴら残り
間 ホットドッグ半分、Ｘフライドポテト半分
夜 ご飯1膳、山かけかやくうどん残り、大根葉とツナの油炒め（ご飯のアテ）
塩分取りすぎ注意。足が浮腫んで靴下のゴムあとがくっきりorz
今日はましだけど昨日は酷かった…気をつけないと。
659 ：名無しの心子知らず：2006/05/20(土) 22:46:59 ID:/yeKstY0
29w ＋8.7k
朝 ココア
昼 サンドイッチ ミルクフランス アイスティー
夜 ピーマンの肉詰め一個 厚揚げの味噌煮 わかめクッパ
●様の降臨なのか散歩の効果なのかとつぜん減った！！ウレシス
そのせいか今日は調子に乗って食べてしまった。
朝 ココア
昼 サンドイッチ ミルクフランス アイスティー
夜 ピーマンの肉詰め一個 厚揚げの味噌煮 わかめクッパ
●様の降臨なのか散歩の効果なのかとつぜん減った！！ウレシス
そのせいか今日は調子に乗って食べてしまった。
36w +8.8kg
朝：オールブランフレーク＋フルーツグラノーラ＋牛乳
間：自作ベーグル＋クリームチーズ、コーヒー
昼：ハヤシライス、サラダ（レタス玉葱トマト）
間：蒸しケーキ半分
夜：アジ干物焼、ほうれん草小女子和え、南瓜ベーコン煮、胡瓜トマトクリームチーズおかか和え、
白菜の味噌汁、ごはん、フルーツみつ豆缶詰をダンナと半分こ
ベーグルうまかったー。また作ろうと思う。
朝：オールブランフレーク＋フルーツグラノーラ＋牛乳
間：自作ベーグル＋クリームチーズ、コーヒー
昼：ハヤシライス、サラダ（レタス玉葱トマト）
間：蒸しケーキ半分
夜：アジ干物焼、ほうれん草小女子和え、南瓜ベーコン煮、胡瓜トマトクリームチーズおかか和え、
白菜の味噌汁、ごはん、フルーツみつ豆缶詰をダンナと半分こ
ベーグルうまかったー。また作ろうと思う。
24w 昨日のメニュー
朝 ご飯 昨夜の残りのスープ餃子
昼 ざるうどん
夜 ご飯 みそ汁 マカロニサラダ ハンバーグ
便通悪化。ここ一週間まともに出てないorz
朝 ご飯 昨夜の残りのスープ餃子
昼 ざるうどん
夜 ご飯 みそ汁 マカロニサラダ ハンバーグ
便通悪化。ここ一週間まともに出てないorz
28w +8kg
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 カツどん 大根と豚の煮物
夜 納豆うどん 八朔
ウンでなくてつらい
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 カツどん 大根と豚の煮物
夜 納豆うどん 八朔
ウンでなくてつらい
27W +4.9kg
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン
昼 ミスドのフランクチーズパイ ポンデショコラ
ミニトマトとアスパラ少し
夜 お寿司がっつり
ダンナがお寿司に吊れてってくれた。
嬉しいけど食べ過ぎだ。
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン
昼 ミスドのフランクチーズパイ ポンデショコラ
ミニトマトとアスパラ少し
夜 お寿司がっつり
ダンナがお寿司に吊れてってくれた。
嬉しいけど食べ過ぎだ。
28w +4.7ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
間:芋けんぴ、かりんとう、和ごころ一口
昼:外食にてラーメン、天津飯1/2、サラダ、からあげ2個
間:苺、大学芋
夜:ごはん、すき焼き、漬け物
間:苺
検診で標準内だけど赤がやや小さめ…
食欲ない時もしっかり食べるようにしたい｡
朝:フルーツグラノーラ、飲むヨーグルト
間:芋けんぴ、かりんとう、和ごころ一口
昼:外食にてラーメン、天津飯1/2、サラダ、からあげ2個
間:苺、大学芋
夜:ごはん、すき焼き、漬け物
間:苺
検診で標準内だけど赤がやや小さめ…
食欲ない時もしっかり食べるようにしたい｡
29w ＋2.3㎏
朝：トースト２枚（マーガリン）、コーヒー（牛乳、ラカント）
間：こんにゃく畑４個
昼：バウムクーヘン（４口ぐらいの小さめ）、シリアル（牛乳がけ）
夜：梅粥１膳分（じゃこ、ザアサイ入り）、餃子６個、里芋の煮っころがし
間：コロン、こんにゃく畑２個
梅粥に塩辛いものを多めに入れてしまった為、今日は少しむくみ気味。
朝：トースト２枚（マーガリン）、コーヒー（牛乳、ラカント）
間：こんにゃく畑４個
昼：バウムクーヘン（４口ぐらいの小さめ）、シリアル（牛乳がけ）
夜：梅粥１膳分（じゃこ、ザアサイ入り）、餃子６個、里芋の煮っころがし
間：コロン、こんにゃく畑２個
梅粥に塩辛いものを多めに入れてしまった為、今日は少しむくみ気味。
666 ：名無しの心子知らず：2006/05/21(日) 15:24:49 ID:ekPkluGi
18w+0.4
朝：寝てた
昼：卵野菜サンドイッチ、野菜Ｊ、巻寿司、サラダ、パイナップル
夜：インゲンと人参の肉巻き、ほうれん草お浸し、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯、亀ゼリー
朝：寝てた
昼：卵野菜サンドイッチ、野菜Ｊ、巻寿司、サラダ、パイナップル
夜：インゲンと人参の肉巻き、ほうれん草お浸し、豆腐とワカメの味噌汁、ご飯、亀ゼリー
33W9.5ｷﾛ
朝 食パン二枚（八枚切）、サラダ、パイン、牛乳
昼 そば2/3、天ぷら
間食オレンジゼリー
夜 ごはん、豚肉野菜炒め、ほうれん草おひたし、かぼちゃ
入院中
ついに体重注意された。もう増やすなと…産道に肉つくよって…OQZ
朝 食パン二枚（八枚切）、サラダ、パイン、牛乳
昼 そば2/3、天ぷら
間食オレンジゼリー
夜 ごはん、豚肉野菜炒め、ほうれん草おひたし、かぼちゃ
入院中
ついに体重注意された。もう増やすなと…産道に肉つくよって…OQZ
19w-1
昨日
朝 厚切りトースト70g程度1枚、目玉焼き、オレンジ1個、牛乳
昼 ポップコーン、セサミミックス（ダイソー、激ｳﾏ）、あんドーナツ、お茶
夜 ごはん100g、ハンバーグ150g（じゃがいも、にんじん、小松菜）、小松菜味噌汁、オレンジジュース
今日
朝 厚切りトースト、目玉焼き、牛乳、緑茶
昼 おにぎり1個、低脂ヨーグルト、オレンジ、バナナ
間 ギャバ（チョコレート）3粒
夜予定 たけのこご飯、タラのバター焼き（小松菜、しめじ）
最近、果物がとてもおいしく感じます。
昨日
朝 厚切りトースト70g程度1枚、目玉焼き、オレンジ1個、牛乳
昼 ポップコーン、セサミミックス（ダイソー、激ｳﾏ）、あんドーナツ、お茶
夜 ごはん100g、ハンバーグ150g（じゃがいも、にんじん、小松菜）、小松菜味噌汁、オレンジジュース
今日
朝 厚切りトースト、目玉焼き、牛乳、緑茶
昼 おにぎり1個、低脂ヨーグルト、オレンジ、バナナ
間 ギャバ（チョコレート）3粒
夜予定 たけのこご飯、タラのバター焼き（小松菜、しめじ）
最近、果物がとてもおいしく感じます。
33w+3.5kg
朝：チョコフレークアイス1本
昼：玄米、成型肉のステーキ、粉ふき芋、アスパラ、バターコーン
ミニトマト2個、切干大根、ワカメと大根の味噌汁、めかぶ、つぼ漬
間：アップルパイ、緑茶
夜：そうめん、焼き鳥2本
今日は野菜が少ない。orＱ
朝：チョコフレークアイス1本
昼：玄米、成型肉のステーキ、粉ふき芋、アスパラ、バターコーン
ミニトマト2個、切干大根、ワカメと大根の味噌汁、めかぶ、つぼ漬
間：アップルパイ、緑茶
夜：そうめん、焼き鳥2本
今日は野菜が少ない。orＱ
30週＋3.5キロ
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ、チョコホイップ）・バナナ半分
間 クランキーチョコ
夜 もずく酢・ポテトサラダ・ベビーチーズ2個・ツナマヨ
食後 ミニストのフロフロ半分
病み明けの体力低下でぐったり。
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ、チョコホイップ）・バナナ半分
間 クランキーチョコ
夜 もずく酢・ポテトサラダ・ベビーチーズ2個・ツナマヨ
食後 ミニストのフロフロ半分
病み明けの体力低下でぐったり。
15w +2kg
朝：雑炊（卵・お麩・絹さや）、バナナ牛乳
昼：キャベツチーズトースト(6枚切り)1枚、キャベツとコーンのカレー風味スープ、オレンジ半分
間食：のり塩チップ半袋、クリームパン半分、甘酒アイス
夜：レバー入りハンバーグ、エリンギと小松菜のソテー、オクラのお浸し、ニラ玉味噌汁、ご飯
間食食べ過ぎた…猛省orz
未だに食後、口の中が気持ち悪い。何時になったら解放されるんだ。
朝：雑炊（卵・お麩・絹さや）、バナナ牛乳
昼：キャベツチーズトースト(6枚切り)1枚、キャベツとコーンのカレー風味スープ、オレンジ半分
間食：のり塩チップ半袋、クリームパン半分、甘酒アイス
夜：レバー入りハンバーグ、エリンギと小松菜のソテー、オクラのお浸し、ニラ玉味噌汁、ご飯
間食食べ過ぎた…猛省orz
未だに食後、口の中が気持ち悪い。何時になったら解放されるんだ。
20w +1.4kg
朝 寝てた
間 カステラ一切れ
昼 <外食>豚みそ炒め定食（味噌汁をけんちん汁に）、豚丼一口
間 ちびタコ５つ、カステラ一切れ
夜 ペヤングソース焼きそば特盛り半分、マルちゃんでかまる鶏だしちゃんぽん半分
豆ご飯1膳
生まれて初めてペヤング焼きそば食べた。UF○と違って素朴系だね。
昔から変わらぬ味、みたいな。
それにしてもなんとまあ欲望に流された結果の献立よ。
>671
自分の話で恐縮だが、私の場合は18w以降気持ち悪さが格段に減ったよ。
なので今は食べ過ぎが怖い。
普通に食べられる日はきっと来る、そう信じて頑張って。
朝 寝てた
間 カステラ一切れ
昼 <外食>豚みそ炒め定食（味噌汁をけんちん汁に）、豚丼一口
間 ちびタコ５つ、カステラ一切れ
夜 ペヤングソース焼きそば特盛り半分、マルちゃんでかまる鶏だしちゃんぽん半分
豆ご飯1膳
生まれて初めてペヤング焼きそば食べた。UF○と違って素朴系だね。
昔から変わらぬ味、みたいな。
それにしてもなんとまあ欲望に流された結果の献立よ。
>671
自分の話で恐縮だが、私の場合は18w以降気持ち悪さが格段に減ったよ。
なので今は食べ過ぎが怖い。
普通に食べられる日はきっと来る、そう信じて頑張って。
29w +7kg
朝：寝てた
昼：レーズンブレッド・クリームチーズ・バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・サラダ
夜：ご飯1杯・鳥の唐揚げ・ちくわきゅうり・大根サラダ・味噌汁
明日検診…恐ろしい((；ﾟДﾟ)
朝：寝てた
昼：レーズンブレッド・クリームチーズ・バナナ・ヨーグルト・ゆで卵・サラダ
夜：ご飯1杯・鳥の唐揚げ・ちくわきゅうり・大根サラダ・味噌汁
明日検診…恐ろしい((；ﾟДﾟ)
16w+0.8kg
朝：寝てた
昼：抹茶アンパン、牛乳、野菜ジュース、アロエヨーグルト
間：バナナ、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：おこのみやき、スワンラータン
戌の日だったので中山寺でいただいてきた腹帯巻いてみた。
ネットで巻き方とか見てもいまいちよくわからぬorQ
そして●様がおいでにならない。光臨希望。
朝：寝てた
昼：抹茶アンパン、牛乳、野菜ジュース、アロエヨーグルト
間：バナナ、エンゼルクリーム、チョコファジシェイク
夜：おこのみやき、スワンラータン
戌の日だったので中山寺でいただいてきた腹帯巻いてみた。
ネットで巻き方とか見てもいまいちよくわからぬorQ
そして●様がおいでにならない。光臨希望。
36w +9.2kg
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋ブルーベリージャム、オールブランフレーク＋牛乳
昼：ミートソースのパスタ、サラダ
間：コージーコーナーの抹茶シフォン
夜：鶏モモ唐揚げ、摘み菜お浸し、山芋オクラを酢醤油で、
ほうれん草とエノキの味噌汁、納豆ごはん
誕生日前祝いでケーキ食べたけど、夫にのせられてプリンも買っちゃったよ。
賞味期限的には明日健診前に食べないといけないけど食べるか悩む～。
朝：ベーグル＋クリームチーズ＋ブルーベリージャム、オールブランフレーク＋牛乳
昼：ミートソースのパスタ、サラダ
間：コージーコーナーの抹茶シフォン
夜：鶏モモ唐揚げ、摘み菜お浸し、山芋オクラを酢醤油で、
ほうれん草とエノキの味噌汁、納豆ごはん
誕生日前祝いでケーキ食べたけど、夫にのせられてプリンも買っちゃったよ。
賞味期限的には明日健診前に食べないといけないけど食べるか悩む～。
18w +3kg
朝：オールブラン（牛乳＋オリゴ糖＋黒糖）ジューシーフルーツ
昼：寝てた
間：苺＆レアチーズのアイス キリンレモン
夜：外食）五目野菜と海鮮の中華そば 焼き餃子
久しぶりの快晴の日曜なのに朝から具合が悪い。
夕飯を作る気力がなく近所に外食。半分以上残した。
帰宅後激しく下痢ピー。スッキリした。
朝：オールブラン（牛乳＋オリゴ糖＋黒糖）ジューシーフルーツ
昼：寝てた
間：苺＆レアチーズのアイス キリンレモン
夜：外食）五目野菜と海鮮の中華そば 焼き餃子
久しぶりの快晴の日曜なのに朝から具合が悪い。
夕飯を作る気力がなく近所に外食。半分以上残した。
帰宅後激しく下痢ピー。スッキリした。
677 ：名無しの心子知らず：2006/05/22(月) 07:22:15 ID:kujJiyVB
26w +8
朝 グラノーラ 低脂ヨーグルト パイン りんご プルーン
間 おにぎり小
昼 （自作弁当）おにぎり小 イカフライ ウインナー ポテト サラスパ
ヒジキサラダ とうもろこし フキ煮
間 シナモンレーズンパン
夜 ダブルチーズバーガー シーザーサラダとポテトとチリ少しずつ ダイエットペプシ
検診まであと３日！なのにジャンクフード・・・
ウェンディーズ、全体的に塩分控えめで気に入ったぞ。
朝 グラノーラ 低脂ヨーグルト パイン りんご プルーン
間 おにぎり小
昼 （自作弁当）おにぎり小 イカフライ ウインナー ポテト サラスパ
ヒジキサラダ とうもろこし フキ煮
間 シナモンレーズンパン
夜 ダブルチーズバーガー シーザーサラダとポテトとチリ少しずつ ダイエットペプシ
検診まであと３日！なのにジャンクフード・・・
ウェンディーズ、全体的に塩分控えめで気に入ったぞ。
28w +4.7ｷﾛ
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、蒲焼き地鶏、味噌汁(キャベツ、人参、卵)
間:芋けんぴ、ヨーグルト、グラノーラ、カルピスウォーター
夜:ごはん、味噌汁、唐揚げ、サニーレタス
頭ではもっと食べたいのに胃が圧迫されてて食べれない…ﾂﾗｽ
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、蒲焼き地鶏、味噌汁(キャベツ、人参、卵)
間:芋けんぴ、ヨーグルト、グラノーラ、カルピスウォーター
夜:ごはん、味噌汁、唐揚げ、サニーレタス
頭ではもっと食べたいのに胃が圧迫されてて食べれない…ﾂﾗｽ
37w 8.5
朝 マックのソーセージマフィン、ハッシュドポテト、オレンジジュース
昼 海鮮巻き寿司 パイナップル
夜 ごはん かつおぶし しらす もずく 玉子焼き ハム
レタスのオイスターソース炒め
間 BIO
臨月に入った。いつ産まれるのかなあ。ドキドキ。
朝 マックのソーセージマフィン、ハッシュドポテト、オレンジジュース
昼 海鮮巻き寿司 パイナップル
夜 ごはん かつおぶし しらす もずく 玉子焼き ハム
レタスのオイスターソース炒め
間 BIO
臨月に入った。いつ産まれるのかなあ。ドキドキ。
41w+12kg
朝 麦茶 固形物は検診のため無し
昼 ３１アイスのダブルベリーチーズとマンゴタンゴのレギュラーコーン
チョコパイ２個 メロンパン１個 惣菜パン１個 アクエリアス５００ｍｌ
夜 刺身予定
あっという間に４１週も過ぎました。
３８週目あたりから食もいいかげんになってきた・・・。
朝 麦茶 固形物は検診のため無し
昼 ３１アイスのダブルベリーチーズとマンゴタンゴのレギュラーコーン
チョコパイ２個 メロンパン１個 惣菜パン１個 アクエリアス５００ｍｌ
夜 刺身予定
あっという間に４１週も過ぎました。
３８週目あたりから食もいいかげんになってきた・・・。
18w+0.8kg 塩制限
朝：オールブラン、ミルク、野菜Ｊ、ハムチーズトースト
昼：マルゲリータ、サラダ、ジンジャーエール
夜：素納豆、蒸篭蒸し野菜＋ポン酢、ホウレン草味噌汁、ご飯、卵はんぺん焼
朝：オールブラン、ミルク、野菜Ｊ、ハムチーズトースト
昼：マルゲリータ、サラダ、ジンジャーエール
夜：素納豆、蒸篭蒸し野菜＋ポン酢、ホウレン草味噌汁、ご飯、卵はんぺん焼
33W9.5
朝 8枚切食パン二枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）サラダ少し、キウイ、牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ2/3、ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
おやつ 小さめappleパン、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 御飯、具たくさんﾀﾏｺﾞﾔｷ、ｶﾘﾌﾗﾜｰいんげん、ほうれん草おひたし、大根人参みそ汁
朝 8枚切食パン二枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）サラダ少し、キウイ、牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ2/3、ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
おやつ 小さめappleパン、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 御飯、具たくさんﾀﾏｺﾞﾔｷ、ｶﾘﾌﾗﾜｰいんげん、ほうれん草おひたし、大根人参みそ汁
15w +2kg
朝：味噌汁(ニラ・もやし・卵)汁残す、ワカメ納豆、バナナ牛乳
昼：(自作弁当)ご飯・ふりかけ・もやしベーコンエリンギの炒め物
オクラと小松菜のお浸し
間：ジャムサンド・ナタデココジュース・カキ氷（全てﾘﾊﾞｰｽ…）
夜：鶏手場元と大根の酢煮、白舞茸の味噌汁、ご飯、ナムル、バナナヨーグルト
>672
励ましの言葉ありがとうございます。
明けない夜は無いのですね
コレも試練だと頑張ります!!
朝：味噌汁(ニラ・もやし・卵)汁残す、ワカメ納豆、バナナ牛乳
昼：(自作弁当)ご飯・ふりかけ・もやしベーコンエリンギの炒め物
オクラと小松菜のお浸し
間：ジャムサンド・ナタデココジュース・カキ氷（全てﾘﾊﾞｰｽ…）
夜：鶏手場元と大根の酢煮、白舞茸の味噌汁、ご飯、ナムル、バナナヨーグルト
>672
励ましの言葉ありがとうございます。
明けない夜は無いのですね
コレも試練だと頑張ります!!
27W +5.5kg
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン＆いちじく
昼 毎日野菜クラッカー3枚 バナナ1本
間 葉酸クッキー1
夜 スパゲティナポリタン アボガド生ハム
ベビーリーフのサラダ 白アスパラ
海老サラダ（小エビ、トマト、アスパラ）
夕食ダンナ製（週末料理が趣味）。
サラダを増やしてくれと言ったら、大皿に山盛り。
嬉しいけど苦しいんだって。おかげで体重一日で0.6kg増し。
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン＆いちじく
昼 毎日野菜クラッカー3枚 バナナ1本
間 葉酸クッキー1
夜 スパゲティナポリタン アボガド生ハム
ベビーリーフのサラダ 白アスパラ
海老サラダ（小エビ、トマト、アスパラ）
夕食ダンナ製（週末料理が趣味）。
サラダを増やしてくれと言ったら、大皿に山盛り。
嬉しいけど苦しいんだって。おかげで体重一日で0.6kg増し。
685 ：名無しの心子知らず：2006/05/22(月) 19:28:38 ID:4abdc7sw
29ｗ＋8kg
朝 ミスドの黒糖ポンデリング１つ、Ｄ－ポップ１箱
昼 自作納豆スパゲッティ（じゃこ、大葉、ゆかり入）
夜 ご飯、ししゃも（私用）、肉じゃが、クリームコロッケ（旦那用）、ベビーチーズ、麦茶
初めて納豆スパゲッティを作ってみた
なかなかウマー！でした
土日に外食しすぎて反省･･･。
和食で頑張るぞ
朝 ミスドの黒糖ポンデリング１つ、Ｄ－ポップ１箱
昼 自作納豆スパゲッティ（じゃこ、大葉、ゆかり入）
夜 ご飯、ししゃも（私用）、肉じゃが、クリームコロッケ（旦那用）、ベビーチーズ、麦茶
初めて納豆スパゲッティを作ってみた
なかなかウマー！でした
土日に外食しすぎて反省･･･。
和食で頑張るぞ
32w +0.3kg
朝：冷やし中華（旦那と半分こ） エビ餃子2個 ヨーグルト
昼：小さい調理パン1個 小さい菓子パン1個 にんじんサラダ ココア
間：フランスパン3切れ（ミルクジャムぬりぬり）
夕：ごはん もやしと牛肉の中華炒め ニラ玉 黒胡麻豆腐 アサリの味噌汁
だんだん量が入らなくなってきたけどすぐお腹がすくので総摂取量は変わらず？
小分けにすると炭水化物が増えるような気がする。
朝：冷やし中華（旦那と半分こ） エビ餃子2個 ヨーグルト
昼：小さい調理パン1個 小さい菓子パン1個 にんじんサラダ ココア
間：フランスパン3切れ（ミルクジャムぬりぬり）
夕：ごはん もやしと牛肉の中華炒め ニラ玉 黒胡麻豆腐 アサリの味噌汁
だんだん量が入らなくなってきたけどすぐお腹がすくので総摂取量は変わらず？
小分けにすると炭水化物が増えるような気がする。
687 ：名無しの心子知らず：2006/05/22(月) 21:01:38 ID:CRn1sL2g
33w+3.5kg
朝：ご飯、かきあげ、切干大根、トマト１個
昼：ドトールでスモークチキンベーグル、オレンジジュース
間：メンズポッキー１袋、牛乳
夜：ご飯、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、野菜炒め、切干大根、トマト1個
間：アイスカフェオレ（残す）
食べ物が入らなくなってきた。(´･ω･`)
チョコバナナクレープ買ったのになぁ･･･。
朝：ご飯、かきあげ、切干大根、トマト１個
昼：ドトールでスモークチキンベーグル、オレンジジュース
間：メンズポッキー１袋、牛乳
夜：ご飯、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、野菜炒め、切干大根、トマト1個
間：アイスカフェオレ（残す）
食べ物が入らなくなってきた。(´･ω･`)
チョコバナナクレープ買ったのになぁ･･･。
31週＋3.5キロ
朝 なし
昼 トースト（チョコホイップ・ツナマヨ）・バナナ半分・アイスラテ
間 ちんすこう・チョコ
夜 煮豆・とろろ（海藻入り）・ポテトサラダ・野菜炒め・すいか
たぶん前日と同じような食事。
気持ち悪くなるから何たべていいかわからないよ。
朝 なし
昼 トースト（チョコホイップ・ツナマヨ）・バナナ半分・アイスラテ
間 ちんすこう・チョコ
夜 煮豆・とろろ（海藻入り）・ポテトサラダ・野菜炒め・すいか
たぶん前日と同じような食事。
気持ち悪くなるから何たべていいかわからないよ。
24w+5kg
自分の重みに骨が悲鳴あげとる。
右足がマジ痛い。
朝 グラノーラ+牛乳
昼 納豆、ご飯、味噌汁、水菜の胡麻あえ、韓国海苔
間 キャラメルパン
夜 豚肉の味噌づけ、ご飯、なめこと大根の味噌汁、水菜の胡麻あえ
間 抹茶アイス
ご飯がいけないのか！？ そうなのか！？
ご飯は日本人のこころだよ！ 食べちゃ駄目なんて、無理ぽ。
自分の重みに骨が悲鳴あげとる。
右足がマジ痛い。
朝 グラノーラ+牛乳
昼 納豆、ご飯、味噌汁、水菜の胡麻あえ、韓国海苔
間 キャラメルパン
夜 豚肉の味噌づけ、ご飯、なめこと大根の味噌汁、水菜の胡麻あえ
間 抹茶アイス
ご飯がいけないのか！？ そうなのか！？
ご飯は日本人のこころだよ！ 食べちゃ駄目なんて、無理ぽ。
20w +2kg
朝 寝てた
間 カステラ2切れ分
昼 豆ご飯、大根とわかめの味噌汁
間 カステラ一切れ
夜 麻婆丼（なぜか青梗菜と大根入り）
麻婆豆腐＋何かを作るつもりで、でも他のメニュー作るの面倒になったから
麻婆豆腐の中に青梗菜と大根を入れて、強引に１品にまとめてしまった。
なんとかなるもんだね。
朝 寝てた
間 カステラ2切れ分
昼 豆ご飯、大根とわかめの味噌汁
間 カステラ一切れ
夜 麻婆丼（なぜか青梗菜と大根入り）
麻婆豆腐＋何かを作るつもりで、でも他のメニュー作るの面倒になったから
麻婆豆腐の中に青梗菜と大根を入れて、強引に１品にまとめてしまった。
なんとかなるもんだね。
18w +3kg
朝：弁当残り）海苔入り卵焼き 豆とツナのサラダ 切り干しの中華風
赤蕪漬け
オールブラン（牛乳＋善哉） プーアル茶
昼：寝てた
間：コロッケ入りねぎたっぷりうどん コーヒー プーアル茶
夜：ごはん いくら醤油漬け ふき味噌 とろろ昆布の吸い物 らっきょう
うぐいす豆 肉じゃがの余 プーアル茶
今日も調子悪い。眠くて眠くて仕方ない。
冷蔵庫の常備菜のみの夕飯。だんなさん、ゴメンネ。
朝：弁当残り）海苔入り卵焼き 豆とツナのサラダ 切り干しの中華風
赤蕪漬け
オールブラン（牛乳＋善哉） プーアル茶
昼：寝てた
間：コロッケ入りねぎたっぷりうどん コーヒー プーアル茶
夜：ごはん いくら醤油漬け ふき味噌 とろろ昆布の吸い物 らっきょう
うぐいす豆 肉じゃがの余 プーアル茶
今日も調子悪い。眠くて眠くて仕方ない。
冷蔵庫の常備菜のみの夕飯。だんなさん、ゴメンネ。
16ｗ+1kg
朝：ブリオッシュ、牛乳、野菜ジュース
昼：ボンゴレロッソ
間：水羊羹、アロエヨーグルト
夜：鯖の竜田揚げ、小松菜と油揚げの味噌汁、ポテトサラダ、玄米と白米混ぜたごはん
間：グレープフルーツ
おなかがすくと気分悪いよう･･･そのせいか体重も着々と増えてきた
朝：ブリオッシュ、牛乳、野菜ジュース
昼：ボンゴレロッソ
間：水羊羹、アロエヨーグルト
夜：鯖の竜田揚げ、小松菜と油揚げの味噌汁、ポテトサラダ、玄米と白米混ぜたごはん
間：グレープフルーツ
おなかがすくと気分悪いよう･･･そのせいか体重も着々と増えてきた
36w +8.9kg
朝：オールブランフレーク＋牛乳、バナナ1本
昼：ベーグル＋クリームチーズ＋ブルーベリージャム、とろけるプリン
間：草大福
夜：ゴーヤチャンプルー（野菜いろいろ入れて）、大根の塩もみ＋鮭水煮缶をポン酢で、
摘み菜とエノキの味噌汁、納豆ごはん
健診と食事以外はずっと寝てた。何だろうこの眠気。
朝：オールブランフレーク＋牛乳、バナナ1本
昼：ベーグル＋クリームチーズ＋ブルーベリージャム、とろけるプリン
間：草大福
夜：ゴーヤチャンプルー（野菜いろいろ入れて）、大根の塩もみ＋鮭水煮缶をポン酢で、
摘み菜とエノキの味噌汁、納豆ごはん
健診と食事以外はずっと寝てた。何だろうこの眠気。
29w +4.3ｷﾛ
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ご飯1/2、唐揚げ、温野菜、味噌汁(キャベツ、人参、タマネギ、卵)
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ、チョコ1粒
夜:ご飯1/2、八宝菜、コロッケ小
自宅絶安4ヶ月で体力なし｡チョコ食べると胸焼けがするのはなぜか
朝:食パン、飲むヨーグルト
昼:ご飯1/2、唐揚げ、温野菜、味噌汁(キャベツ、人参、タマネギ、卵)
間:ヨーグルト、フルーツグラノーラ、チョコ1粒
夜:ご飯1/2、八宝菜、コロッケ小
自宅絶安4ヶ月で体力なし｡チョコ食べると胸焼けがするのはなぜか
27W +5.3kg
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン＆いちじく
昼 ハムとアスパラの卵とじ レタス 麦入りごはん
間 チョコチップクッキー1 バナナチップ数枚 アイス最中1/3
夜 海老とアボガドサラダ（レタス、ホワイトアスパラ） 小松菜ごまあえ
大根と人参なます みそ汁（玉ねぎ、人参、キャベツ） 麦入りごはん
間 バナナチップ数枚
間食が止められない…。
朝 野菜生活一杯 ライ麦パン2切 スライスチーズ
プレーンヨーグルト ドライプルーン＆いちじく
昼 ハムとアスパラの卵とじ レタス 麦入りごはん
間 チョコチップクッキー1 バナナチップ数枚 アイス最中1/3
夜 海老とアボガドサラダ（レタス、ホワイトアスパラ） 小松菜ごまあえ
大根と人参なます みそ汁（玉ねぎ、人参、キャベツ） 麦入りごはん
間 バナナチップ数枚
間食が止められない…。
７ｗ －４kg
朝 ナポリタン１／４ 蒟蒻畑１コ
昼 ヴィダーインゼリー（エネルギー）１コ
間食 インスタントのカップスープ
夜 ところてん
間食 蒟蒻畑 １コ
食べるたびにマーしてます・・・
お腹空いてるのになかなか食べられません；
朝 ナポリタン１／４ 蒟蒻畑１コ
昼 ヴィダーインゼリー（エネルギー）１コ
間食 インスタントのカップスープ
夜 ところてん
間食 蒟蒻畑 １コ
食べるたびにマーしてます・・・
お腹空いてるのになかなか食べられません；
17w-2kg
朝 ハムエッグ ミートボール チーズ入りちくわ ご飯茶碗1杯
昼 焼きそば
間 ポテコ1/3袋 小さい饅頭1個
夜 えび入り水餃子 ほうれん草の白和え サラダ 茄子の味噌汁 ご飯茶碗半分
肥満のため1kgも増やせないのに間食orz
朝 ハムエッグ ミートボール チーズ入りちくわ ご飯茶碗1杯
昼 焼きそば
間 ポテコ1/3袋 小さい饅頭1個
夜 えび入り水餃子 ほうれん草の白和え サラダ 茄子の味噌汁 ご飯茶碗半分
肥満のため1kgも増やせないのに間食orz
698 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 19:44:36 ID:IGWISAUd
今日から34週9.8ｷﾛ
朝 ごまパン、バターロール、サラダ、グレフル、牛乳
昼 焼鳥丼、パイン、とろろ汁、野菜
間食 レモンパイケーキ
夜 出前寿司、おすいもの
切迫入院から無事帰還！
体力落ちて上の相手したら腹張ってしもうたoQZ
朝 ごまパン、バターロール、サラダ、グレフル、牛乳
昼 焼鳥丼、パイン、とろろ汁、野菜
間食 レモンパイケーキ
夜 出前寿司、おすいもの
切迫入院から無事帰還！
体力落ちて上の相手したら腹張ってしもうたoQZ
29w ＋2.1㎏
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、オリゴ糖）
昼：マクドナルドのてりやきバーガーセット（ポテト、緑茶）
夜：軟骨唐揚げ６個ぐらい、温野菜（アスパラ、じゃがいも、ブロッコリー）、カットスイカ、玄米茶
久しぶりにマクドナルドを食べてしまった…。
じゃがいもとスイカで塩分を出そうとがんばるけど…明日はむくみ確実oQn
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、オリゴ糖）
昼：マクドナルドのてりやきバーガーセット（ポテト、緑茶）
夜：軟骨唐揚げ６個ぐらい、温野菜（アスパラ、じゃがいも、ブロッコリー）、カットスイカ、玄米茶
久しぶりにマクドナルドを食べてしまった…。
じゃがいもとスイカで塩分を出そうとがんばるけど…明日はむくみ確実oQn
15w +2kg
朝；味噌汁（モヤシ・ニラ・卵）半分、バナナ牛乳
昼：(自作弁当)ご飯・豚肉のしょうが焼き・水菜のサラダ・ピーマンと小エビのお浸し
間：シュークリーム・ローズネットクッキー・麦茶
夜：ゴーヤチャンプル・大根のキンピラ・味噌汁（絹さや・お麩）・ご飯
ローズネット、久々に発見してウキウキして買ったが…重い
半分にして置けばよかったと後悔。
朝；味噌汁（モヤシ・ニラ・卵）半分、バナナ牛乳
昼：(自作弁当)ご飯・豚肉のしょうが焼き・水菜のサラダ・ピーマンと小エビのお浸し
間：シュークリーム・ローズネットクッキー・麦茶
夜：ゴーヤチャンプル・大根のキンピラ・味噌汁（絹さや・お麩）・ご飯
ローズネット、久々に発見してウキウキして買ったが…重い
半分にして置けばよかったと後悔。
18w+1kg 塩制限
朝：ハムチーズトースト、プルーンヨーグルト
昼：鶏牛蒡チャーハン、トマトサラダ＋レモン汁、プレーンヨーグルト
間：プルーン酢、肉ﾏｿ
夜：野菜の蒸篭蒸し＋ポン酢、塩鯖半身、ご飯、卵はんぺん焼、グレープフルーツ、
ホウレン草とワカメのお味噌汁
そろそろ体重が増えやすい時期に突入かな。
朝：ハムチーズトースト、プルーンヨーグルト
昼：鶏牛蒡チャーハン、トマトサラダ＋レモン汁、プレーンヨーグルト
間：プルーン酢、肉ﾏｿ
夜：野菜の蒸篭蒸し＋ポン酢、塩鯖半身、ご飯、卵はんぺん焼、グレープフルーツ、
ホウレン草とワカメのお味噌汁
そろそろ体重が増えやすい時期に突入かな。
16ｗ+1㎏
朝：ポテサラのせトースト、紅茶、アロエヨーグルト
昼：おこのみやき、小松菜と油揚げの煮物、グレープフルーツ
間：ミスドでチョコファジシェイク、エンゼルクリーム、自宅でマンゴーヨーグルトドリンク
夜：八宝菜、豆腐・なめこ・ワカメの味噌汁、ポテトサラダ、玄米まぜごはん
短時間で空腹感を感じるようになってきた。空腹になると気分悪くなるし、ﾔﾊﾞｽ。
朝：ポテサラのせトースト、紅茶、アロエヨーグルト
昼：おこのみやき、小松菜と油揚げの煮物、グレープフルーツ
間：ミスドでチョコファジシェイク、エンゼルクリーム、自宅でマンゴーヨーグルトドリンク
夜：八宝菜、豆腐・なめこ・ワカメの味噌汁、ポテトサラダ、玄米まぜごはん
短時間で空腹感を感じるようになってきた。空腹になると気分悪くなるし、ﾔﾊﾞｽ。
20w +2kg
朝 寝てた
昼 りんご3/4
間 アイスクリーム（ハーゲンダッツ小サイズ1.5個分）、かきもち8枚
夜 雑穀入りご飯1膳強、鶏胸肉のマヨネーズカツ風オーブン焼きチーズ載せ1/2枚
チリコンカン
お昼作るのが面倒かつ冷凍庫の片付けにと、転がっていたりんごと
冷凍庫で眠っていたアイスで昼ご飯代わり…中の人すまないorz
朝 寝てた
昼 りんご3/4
間 アイスクリーム（ハーゲンダッツ小サイズ1.5個分）、かきもち8枚
夜 雑穀入りご飯1膳強、鶏胸肉のマヨネーズカツ風オーブン焼きチーズ載せ1/2枚
チリコンカン
お昼作るのが面倒かつ冷凍庫の片付けにと、転がっていたりんごと
冷凍庫で眠っていたアイスで昼ご飯代わり…中の人すまないorz
704 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 20:58:35 ID:vA5Z530x
26w +8,3
朝 蜂蜜バタートースト（４枚切）パイナップル
昼 塩鮭焼き 大根おろし フキ煮浸し 極薄みそ汁（水菜、エノキ、揚げ）
もろキュウ サラスパ 玄米入ご飯
間 寒天（抹茶蜜）ひじきカッテージ和え
夜 ポークチャップ（スパ付）キャべ千 トマト ご飯２くち
朝 蜂蜜バタートースト（４枚切）パイナップル
昼 塩鮭焼き 大根おろし フキ煮浸し 極薄みそ汁（水菜、エノキ、揚げ）
もろキュウ サラスパ 玄米入ご飯
間 寒天（抹茶蜜）ひじきカッテージ和え
夜 ポークチャップ（スパ付）キャべ千 トマト ご飯２くち
705 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 20:59:23 ID:XRLSKhLJ
706 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 21:56:54 ID:5tgzRuK7
30W＋13キロ。。。oQzとっても順調に体重増加。。
朝：玄米ご飯・アジの塩焼き（1匹）・ニラと卵のスープ・らっきょ・BIO
昼：厚切りトースト・卵サラダ・カフェオレ
夜：カレーライス（玄米ご飯でたっぷり。。）
間：BIO・抹茶蒸しパン・柿ピー
朝：玄米ご飯・アジの塩焼き（1匹）・ニラと卵のスープ・らっきょ・BIO
昼：厚切りトースト・卵サラダ・カフェオレ
夜：カレーライス（玄米ご飯でたっぷり。。）
間：BIO・抹茶蒸しパン・柿ピー
707 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 22:16:34 ID:iEQXVAcf
33w+3.5kg
朝：かきあげ入りそうめん、清見ジュース１缶、メロン1/4
昼：サンドイッチ５個、マロンデニッシュ1個、牛乳
間：メンズポッキー１袋
夜：朝のかきあげの残り、バナナ1本
なんか油っこいものが食べたい気分・・・
朝：かきあげ入りそうめん、清見ジュース１缶、メロン1/4
昼：サンドイッチ５個、マロンデニッシュ1個、牛乳
間：メンズポッキー１袋
夜：朝のかきあげの残り、バナナ1本
なんか油っこいものが食べたい気分・・・
708 ：名無しの心子知らず：2006/05/23(火) 22:20:46 ID:fvxqk5sW
23w+4㌔
朝：納豆ごはん・卵焼き・新玉サラダ・里芋煮物
昼：素麺・大根と人参鶏肉の煮物
夕：炒飯・ミルクスープ
間：ポッキンアイス
朝：納豆ごはん・卵焼き・新玉サラダ・里芋煮物
昼：素麺・大根と人参鶏肉の煮物
夕：炒飯・ミルクスープ
間：ポッキンアイス
18w +３kg
朝：弁当残り）ツナとチーズの卵焼き ベーコンとひじきの炒め物
胡瓜とキャベツの浅漬け ソーセージ 人参のきんぴら
オールブラン（牛乳＋オリゴ糖）コーヒー プーアル茶
昼：寝てた
間：かりんとう プーアル茶
夜：ごはん ししゃも ネギと卵のスープ 納豆 いくらの醤油漬け
らっきょう ミョウガの甘酢漬け うぐいす豆 胡瓜とキャベツの浅漬け
間：ミツヤサイダー ガリガリくん
食べれてマーしないけれど、つわりの時と似た具合の悪さ。
またかな・・・・・orz
朝：弁当残り）ツナとチーズの卵焼き ベーコンとひじきの炒め物
胡瓜とキャベツの浅漬け ソーセージ 人参のきんぴら
オールブラン（牛乳＋オリゴ糖）コーヒー プーアル茶
昼：寝てた
間：かりんとう プーアル茶
夜：ごはん ししゃも ネギと卵のスープ 納豆 いくらの醤油漬け
らっきょう ミョウガの甘酢漬け うぐいす豆 胡瓜とキャベツの浅漬け
間：ミツヤサイダー ガリガリくん
食べれてマーしないけれど、つわりの時と似た具合の悪さ。
またかな・・・・・orz
36w +9.0kg
朝：オールブランフレーク＋牛乳
間：ポッキーデコレ（レモンのフロマージュ）9本
昼：お茶漬け（海苔）、プチトマト5個、グレフルＪ
間：チーズリング1袋
夜：ハンバーグ小＋付け合せ（ジャガ人参インゲン）、胡瓜ちくわ、サラダ小、
モヤシわかめの味噌汁、ごはん少量
今日は何にも考えたくない1日で、間食も最悪に･･･
朝：オールブランフレーク＋牛乳
間：ポッキーデコレ（レモンのフロマージュ）9本
昼：お茶漬け（海苔）、プチトマト5個、グレフルＪ
間：チーズリング1袋
夜：ハンバーグ小＋付け合せ（ジャガ人参インゲン）、胡瓜ちくわ、サラダ小、
モヤシわかめの味噌汁、ごはん少量
今日は何にも考えたくない1日で、間食も最悪に･･･
711 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 01:35:55 ID:QwLKrm89
コーンフレークなんかがいいですね。
あれは原理キリスト教信者が性欲を抑える為に作った食品ですから。
特に中絶経験のある女性にはおすすめです。
何度も堕胎して血まみれ胎児を捨ててきた女性には是非食べてもらいたい。
中絶を繰り返す女性は精神病ですからね。
コーンフレークを常食して、精神をコントロールする事を覚えてほしいんです。
あれは原理キリスト教信者が性欲を抑える為に作った食品ですから。
特に中絶経験のある女性にはおすすめです。
何度も堕胎して血まみれ胎児を捨ててきた女性には是非食べてもらいたい。
中絶を繰り返す女性は精神病ですからね。
コーンフレークを常食して、精神をコントロールする事を覚えてほしいんです。
29w +4.7ｷﾛ
朝:食パン、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ご飯、八宝菜、からあげ
間:チョコ、ヨーグルト、グラノーラ
夜:ラーメン、チキンナゲット2つ
間:ポテチ、かりんとう1袋
塩分の取りすぎで尿出ない｡でも喉乾いてジュースがぶ飲みｵｲｼｽ
朝:食パン、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ご飯、八宝菜、からあげ
間:チョコ、ヨーグルト、グラノーラ
夜:ラーメン、チキンナゲット2つ
間:ポテチ、かりんとう1袋
塩分の取りすぎで尿出ない｡でも喉乾いてジュースがぶ飲みｵｲｼｽ
713 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 10:14:47 ID:ado52dHd
29ｗ体重最近はかってないorz
朝 サンドイッチ（ツナ、卵、ハム、トマト）、牛乳
昼 トーストサンドとグリル野菜、ビスコッティ２切
夜 ご飯、味付けのり、肉じゃが、中トロと鯛と甘エビの刺身、餃子、麦茶
急激に中の人が成長して圧迫されて一度に食べられなくなってきた。
小分けにして食べよう。
朝 サンドイッチ（ツナ、卵、ハム、トマト）、牛乳
昼 トーストサンドとグリル野菜、ビスコッティ２切
夜 ご飯、味付けのり、肉じゃが、中トロと鯛と甘エビの刺身、餃子、麦茶
急激に中の人が成長して圧迫されて一度に食べられなくなってきた。
小分けにして食べよう。
30w ＋4.6kg
朝 クリームパン半分、麦茶
昼 白米茶碗半分、キャベツ千切り、メンチカツ半分
間 ヨーグルト
夜 サラダうどん
間 エリーゼ4本
>>713
私も一度に食べられなくなったので、1回ずつ少なめに食べ
お腹がすいたら何か食べるとやっています。
が、間食にカロリーの高いものをちまちま食べて体重が一気に増えたので気をつけて。
朝 クリームパン半分、麦茶
昼 白米茶碗半分、キャベツ千切り、メンチカツ半分
間 ヨーグルト
夜 サラダうどん
間 エリーゼ4本
>>713
私も一度に食べられなくなったので、1回ずつ少なめに食べ
お腹がすいたら何か食べるとやっています。
が、間食にカロリーの高いものをちまちま食べて体重が一気に増えたので気をつけて。
15w －0.9kg
朝 猫ごはん(ご飯に鰹節とバターと醤油をぶっかけて混ぜたもの)､カフェオレ
間 もみじ饅頭
昼 ご飯､ポテトサラダ､鶏肉南蛮漬け
間 ビスコ
夕 もやしたっぷりやきそば
間 クーリッシュマンゴー味半分
つわりの余韻も残りつつ､だいぶ食べられるようになってきてこの有様･･･｡
朝 猫ごはん(ご飯に鰹節とバターと醤油をぶっかけて混ぜたもの)､カフェオレ
間 もみじ饅頭
昼 ご飯､ポテトサラダ､鶏肉南蛮漬け
間 ビスコ
夕 もやしたっぷりやきそば
間 クーリッシュマンゴー味半分
つわりの余韻も残りつつ､だいぶ食べられるようになってきてこの有様･･･｡
716 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 12:57:54 ID:MLShvfoi
29w ＋9.5k
一昨日検診
検診後 ミスドシナモンドーナツ
昼 ラーメン スープ残し
間 今川焼き
間 スイカ チョコ二粒 ドンタコスちょこっと
夜 ステーキちょっと サラダ ぎょろっけ１．５枚 コマイ２本
昨日 ＋９k
朝 トースト厚切り３枚
間 チョコ一箱！
夜 辛ラーメン麺半分をシラタキに もやし にら 卵
きんぴらちょっと
ここ最近暑いからか体重も落ち着き気味。
でも急に増加するみたいだからコワイよ～～
一昨日検診
検診後 ミスドシナモンドーナツ
昼 ラーメン スープ残し
間 今川焼き
間 スイカ チョコ二粒 ドンタコスちょこっと
夜 ステーキちょっと サラダ ぎょろっけ１．５枚 コマイ２本
昨日 ＋９k
朝 トースト厚切り３枚
間 チョコ一箱！
夜 辛ラーメン麺半分をシラタキに もやし にら 卵
きんぴらちょっと
ここ最近暑いからか体重も落ち着き気味。
でも急に増加するみたいだからコワイよ～～
717 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 16:27:56 ID:LFzUozwb
26w +8.2
朝 グラノーラ 低脂肪ヨーグルト プルーン パイン
昼 焼きそば（野菜たっぷり）
間 きなこもちアイス
夜 かぼちゃ粥 ヒジキのカッテージ和え カレイの西京焼き もろキュウの予定
手先足先が異常に熱い。反復浴なんてやってらんない。
朝 グラノーラ 低脂肪ヨーグルト プルーン パイン
昼 焼きそば（野菜たっぷり）
間 きなこもちアイス
夜 かぼちゃ粥 ヒジキのカッテージ和え カレイの西京焼き もろキュウの予定
手先足先が異常に熱い。反復浴なんてやってらんない。
718 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 18:40:42 ID:ado52dHd
29w ＋2.3㎏
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、オリゴ糖）
昼：ご飯1.5膳、ウィンナー６本、どくだみ茶、飲むプルーンヨーグルト
夜：そうめん100g（きゅうりのみ）、どくだみ茶
そうめんだけなので間食するはず…。
今日はカロリーもそんなに採ってないから大丈夫かなぁ。
朝：トースト２枚（マーガリン）、紅茶（牛乳、オリゴ糖）
昼：ご飯1.5膳、ウィンナー６本、どくだみ茶、飲むプルーンヨーグルト
夜：そうめん100g（きゅうりのみ）、どくだみ茶
そうめんだけなので間食するはず…。
今日はカロリーもそんなに採ってないから大丈夫かなぁ。
24w +6キロ
朝 きなこベーグル いちぢく味BIO コーヒー牛乳
昼 玄米ご飯 オムレツ（トマト チーズ） ブロッコリー 切干大根
間 鉄ウェハース2本 黒蜜がけ寒天
夜 黒蜜きな粉がけ寒天 オルビススープ ジョニーの豆腐 ブロッコリー
最近、夕食を7時前に食べるようにしたら体重増加が緩やかになりました。
ただ寝る頃お腹がすきすぎて回りに八つ当たりしてます。ごめんよ・・・
朝 きなこベーグル いちぢく味BIO コーヒー牛乳
昼 玄米ご飯 オムレツ（トマト チーズ） ブロッコリー 切干大根
間 鉄ウェハース2本 黒蜜がけ寒天
夜 黒蜜きな粉がけ寒天 オルビススープ ジョニーの豆腐 ブロッコリー
最近、夕食を7時前に食べるようにしたら体重増加が緩やかになりました。
ただ寝る頃お腹がすきすぎて回りに八つ当たりしてます。ごめんよ・・・
721 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 20:03:49 ID:xqoC6Piz
34週9.8キロ
朝 バタートースト、西瓜、目玉焼き、プチトマト、鉄ジュース、チオビタ
昼 レーズンパンケーキ、ウインナー、ほうれん草
間食 西瓜二切れ、鉄チーズ三つ
夜 鶏肉（香草チーズ風）←めちゃ辛かった
あさりときのこ炊きこみ飯、ほうれん草胡麻和え、キャベツトマト
退院したら急にバランス悪い飯にoQZ安静だし仕方ないかー。ずっと食べたかった西瓜をたべた
朝 バタートースト、西瓜、目玉焼き、プチトマト、鉄ジュース、チオビタ
昼 レーズンパンケーキ、ウインナー、ほうれん草
間食 西瓜二切れ、鉄チーズ三つ
夜 鶏肉（香草チーズ風）←めちゃ辛かった
あさりときのこ炊きこみ飯、ほうれん草胡麻和え、キャベツトマト
退院したら急にバランス悪い飯にoQZ安静だし仕方ないかー。ずっと食べたかった西瓜をたべた
20w +1.2kg
朝 ナタデココヨーグルトゼリー、りんご3/4
昼 雑穀ご飯1膳、チリコンカン
間 マンゴーパフェ、フライドチキン一口、かきもち2枚
夜 ご飯1膳（100g計量）、塩ホルモンと野菜の炒め物、グリンピースのスープ煮
塩分取ると途端に浮腫むなぁ。かなり注意しないと。
それにしてもご飯100gだと…正直ひもじい。
朝 ナタデココヨーグルトゼリー、りんご3/4
昼 雑穀ご飯1膳、チリコンカン
間 マンゴーパフェ、フライドチキン一口、かきもち2枚
夜 ご飯1膳（100g計量）、塩ホルモンと野菜の炒め物、グリンピースのスープ煮
塩分取ると途端に浮腫むなぁ。かなり注意しないと。
それにしてもご飯100gだと…正直ひもじい。
16ｗ+1kg
朝：ポテサラのせトースト、紅茶、野菜ジュース
昼：八宝菜、豆腐となめこの味噌汁、ごはん
間：グレープフルーツ、アロエヨーグルト
夜：野菜多目のチキンのトマトソース煮込み、じゃこのせ大根サラダ、ごはん
朝：ポテサラのせトースト、紅茶、野菜ジュース
昼：八宝菜、豆腐となめこの味噌汁、ごはん
間：グレープフルーツ、アロエヨーグルト
夜：野菜多目のチキンのトマトソース煮込み、じゃこのせ大根サラダ、ごはん
33w+3.5kg
朝：ミニカレー丼、メンチカツ2/3
昼：刺身、ひじきの煮物、お新香、蟹味噌汁（外食）
間：チョコバナナクレープ1/2パック、清見ジュース1/2缶、プリッツサラダ味1箱
ガム3枚、ジャスミン茶
夜：スモークチキンベーグル、野菜生活、ソフトクリーム1/2
今日は遊びに行った。
朝：ミニカレー丼、メンチカツ2/3
昼：刺身、ひじきの煮物、お新香、蟹味噌汁（外食）
間：チョコバナナクレープ1/2パック、清見ジュース1/2缶、プリッツサラダ味1箱
ガム3枚、ジャスミン茶
夜：スモークチキンベーグル、野菜生活、ソフトクリーム1/2
今日は遊びに行った。
１８ｗ＋０．４ｋｇ 塩制限
朝：ジャムトースト、無調整豆乳
昼：薄味レタスチャーハン、野菜Ｊ
間：バナナバウム
夜：べジハンバーグ（照り焼き）＋付け合せに（トマト、茹でアスパラ・にんじん、こふきいも）
わかめと豆腐の味噌汁、ごはん
間：大判焼き
マクロビのお店で買ったハンバーグは、コレステロール0で１３７kcal!
間食を久しぶりにした。。
朝：ジャムトースト、無調整豆乳
昼：薄味レタスチャーハン、野菜Ｊ
間：バナナバウム
夜：べジハンバーグ（照り焼き）＋付け合せに（トマト、茹でアスパラ・にんじん、こふきいも）
わかめと豆腐の味噌汁、ごはん
間：大判焼き
マクロビのお店で買ったハンバーグは、コレステロール0で１３７kcal!
間食を久しぶりにした。。
726 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 22:35:37 ID:S0hoMnPL
30W＋12.8キロ 昨日から200グラム減！小さな喜び。。
朝：玄米ご飯・イワシの干物2匹・豆腐のお澄まし・バナナ1本・BIO
昼：玄米おにぎり2個・温野菜サラダ（マヨ少々）・はるさめスープ・BIO
夜：冷やしうどん・ちくわ天・たまご天・カレー少々・トマト・きゅうり
間：チョコ３枚
本日●様3日ぶりに降臨（ （ ( ( ( (ﾟ∀ﾟ) ) ) ） ） ）
朝：玄米ご飯・イワシの干物2匹・豆腐のお澄まし・バナナ1本・BIO
昼：玄米おにぎり2個・温野菜サラダ（マヨ少々）・はるさめスープ・BIO
夜：冷やしうどん・ちくわ天・たまご天・カレー少々・トマト・きゅうり
間：チョコ３枚
本日●様3日ぶりに降臨（ （ ( ( ( (ﾟ∀ﾟ) ) ) ） ） ）
37w +9.1kg
朝：オールブランフレーク＋牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：ベーグルサンド2個（ベーコンエッグ、クリームチーズブルーベリー）、胡瓜
間：切れてるチーズ2枚、カフェオレ
夜：野菜と鶏のカシューナッツ炒め、洋望荘風シーフードサラダ、
インゲンの味噌汁、納豆ごはん
臨月入る頃から便秘気味。
朝：オールブランフレーク＋牛乳、ヨーグルト、バナナ半分
昼：ベーグルサンド2個（ベーコンエッグ、クリームチーズブルーベリー）、胡瓜
間：切れてるチーズ2枚、カフェオレ
夜：野菜と鶏のカシューナッツ炒め、洋望荘風シーフードサラダ、
インゲンの味噌汁、納豆ごはん
臨月入る頃から便秘気味。
728 ：名無しの心子知らず：2006/05/24(水) 23:00:00 ID:TN/orev4
>>725
みんな塩制限してると思うが。
20w＋3ｷﾛ
朝 食パン1枚（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、牛乳
昼 ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 野菜たっぷりｶﾚｰ､もやしとかにかまときゅうりのサラダ
仕事してるからとはいえ、10時過ぎに夕飯食べる毎日。
絶対ｶﾗﾀﾞによくない。なんとかしなくては。
みんな塩制限してると思うが。
20w＋3ｷﾛ
朝 食パン1枚（ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ）、牛乳
昼 ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 野菜たっぷりｶﾚｰ､もやしとかにかまときゅうりのサラダ
仕事してるからとはいえ、10時過ぎに夕飯食べる毎日。
絶対ｶﾗﾀﾞによくない。なんとかしなくては。
↑病院から特にグラム指定で指示されてるの。いちいち食いつかないで。
19w +３kg
朝：クリームシチュー シュークリーム コーヒー プーアル茶
昼：かりんとう 笹団子 プーアル茶
夜：納豆ごはん ツナマヨごはん ジューシーフルーツ プーアル茶
体調（→）そして下痢ピー。
変なごはん。反省・・・orz
朝：クリームシチュー シュークリーム コーヒー プーアル茶
昼：かりんとう 笹団子 プーアル茶
夜：納豆ごはん ツナマヨごはん ジューシーフルーツ プーアル茶
体調（→）そして下痢ピー。
変なごはん。反省・・・orz
15w +3kg
朝：ゴーヤチャンプル(3口)・味噌汁（絹さや・お麩）汁残す・バナナ牛乳
昼：トマトグリルチキンサンド・ポテトＭ・アイスティー
間：生姜せんべい・麦茶
夜：チキンカレー・発芽玄米混ぜご飯・サラダ（レタス・胡瓜・トマト・水菜・ワカメ）
久しぶりにマック食べちゃった…
やっぱり1kg増えてるよ。
バイトして消耗しよう…
朝：ゴーヤチャンプル(3口)・味噌汁（絹さや・お麩）汁残す・バナナ牛乳
昼：トマトグリルチキンサンド・ポテトＭ・アイスティー
間：生姜せんべい・麦茶
夜：チキンカレー・発芽玄米混ぜご飯・サラダ（レタス・胡瓜・トマト・水菜・ワカメ）
久しぶりにマック食べちゃった…
やっぱり1kg増えてるよ。
バイトして消耗しよう…
29w +4.7ｷﾛ
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:皿うどん
間:チョコ、CCレモン
夜:ごはん、鶏のスープ(キャベツ、にんじん)2杯、コロッケ
動けないほど晩ご飯食べ過ぎる｡来週から10分目にしよう｡
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:皿うどん
間:チョコ、CCレモン
夜:ごはん、鶏のスープ(キャベツ、にんじん)2杯、コロッケ
動けないほど晩ご飯食べ過ぎる｡来週から10分目にしよう｡
30w＋4.95㎏(昨日健診で計った)
朝 菓子パン半分、カフェオレ
昼 ごはん、チーズササミカツ1枚
健診後 フレンチクルーラー１個、エンゼルエッグ1個
夜 ハンバーグ、ごはん半分、野菜サラダ、わかめスープ
夜は義実家で夕飯をいただいたが、若干塩分多目ってカンジだった。
健診では蛋白もなかったからなのか、前回健診より1kg増えていたけど看護師さんに何も言われなかった。
気になって主治医にも聞いたけど、これくらいの増え方なら大丈夫と言われ安心。
朝 菓子パン半分、カフェオレ
昼 ごはん、チーズササミカツ1枚
健診後 フレンチクルーラー１個、エンゼルエッグ1個
夜 ハンバーグ、ごはん半分、野菜サラダ、わかめスープ
夜は義実家で夕飯をいただいたが、若干塩分多目ってカンジだった。
健診では蛋白もなかったからなのか、前回健診より1kg増えていたけど看護師さんに何も言われなかった。
気になって主治医にも聞いたけど、これくらいの増え方なら大丈夫と言われ安心。
２３ｗ +６キロ
朝 ブルーべりーベーグル きなこベーグル半分 BIO コーヒー牛乳 いちご3粒
昼 筍ご飯のおにぎり1個 切干大根 ブロッコリー りんご4分の1 プーアル茶
間 自作バナナパウンドケーキ プーアル茶
夜 オルビススープ ジョニー 温野菜サラダ（ブロッコリー 人参 じゃが芋
アスバラガス カボチャ ）←予定
おとり寄せしたベーグルが届き、美味しくてオヤツにも食べたくなるから
明日の朝の分だけ残して冷凍庫いき・・・ 気を紛らわすため散歩でもしてこよーっと！
朝 ブルーべりーベーグル きなこベーグル半分 BIO コーヒー牛乳 いちご3粒
昼 筍ご飯のおにぎり1個 切干大根 ブロッコリー りんご4分の1 プーアル茶
間 自作バナナパウンドケーキ プーアル茶
夜 オルビススープ ジョニー 温野菜サラダ（ブロッコリー 人参 じゃが芋
アスバラガス カボチャ ）←予定
おとり寄せしたベーグルが届き、美味しくてオヤツにも食べたくなるから
明日の朝の分だけ残して冷凍庫いき・・・ 気を紛らわすため散歩でもしてこよーっと！
18w+0.6kg Nacl7g 1600kcal
朝：グラノーラ入りヨーグルト、ジャムトースト
昼：ご飯、黒酢納豆、豆腐とワカメの味噌汁、卵焼き
間：レアチーズケーキ、メロンＪ
夜：キャベツ＋ゆで卵＋カレー粉＋豚肉の焼春巻き、切干大根、サラダ、ご飯、ナメコ味噌汁、キウイ（予定）
朝：グラノーラ入りヨーグルト、ジャムトースト
昼：ご飯、黒酢納豆、豆腐とワカメの味噌汁、卵焼き
間：レアチーズケーキ、メロンＪ
夜：キャベツ＋ゆで卵＋カレー粉＋豚肉の焼春巻き、切干大根、サラダ、ご飯、ナメコ味噌汁、キウイ（予定）
18w－0.5kg
朝 ハムエッグ ウィンナー じゃこ乗せご飯 わかめとねぎの味噌汁(汁は残した)
昼 ナシゴレン
間 黒蜜のところてん クッキー2枚
夜 さばの味噌煮 とろろかけ納豆 ブロッコリー ごはん ←予定
旦那が飲み会のときは作る気がしない…レトルトって便利だね。
朝 ハムエッグ ウィンナー じゃこ乗せご飯 わかめとねぎの味噌汁(汁は残した)
昼 ナシゴレン
間 黒蜜のところてん クッキー2枚
夜 さばの味噌煮 とろろかけ納豆 ブロッコリー ごはん ←予定
旦那が飲み会のときは作る気がしない…レトルトって便利だね。
34w10キロorz
朝 トースト（ツナ.ピーマン.ピザソース）、スイカ一切れ
昼 キーマカレーナン２枚（市販のもの）、とうもろこし3/2、ごぼうサラダ
間食 ガリガリ君あおりんご、ミルクケーキ（飴です）
夜 アサリときのこの炊きこみご飯（昨日の残り）シラス干し、冷凍餃子5つ
煮たかぼちゃ1こ、ごぼうサラダ、とろろ昆布のお汁
安静入院していた間に少し太りました・・・oQz
9ヶ月半で10キロって・・・ヤバス
朝 トースト（ツナ.ピーマン.ピザソース）、スイカ一切れ
昼 キーマカレーナン２枚（市販のもの）、とうもろこし3/2、ごぼうサラダ
間食 ガリガリ君あおりんご、ミルクケーキ（飴です）
夜 アサリときのこの炊きこみご飯（昨日の残り）シラス干し、冷凍餃子5つ
煮たかぼちゃ1こ、ごぼうサラダ、とろろ昆布のお汁
安静入院していた間に少し太りました・・・oQz
9ヶ月半で10キロって・・・ヤバス
15w +3kg
朝：チキンカレー・発芽玄米混ぜご飯・ワカメ・キャベツ・バナナ牛乳
昼：(自作弁当)混ぜご飯（桜海老・青紫蘇・胡麻）・胡瓜竹輪・レバー入りハンバーグ小
インゲンのお浸し・コーン入り玉子焼き・からだ巡茶・クランベリーパウンドケーキ1切れ
間：6枚切りトースト1枚＋ジャム・麦茶
夜：ひじきの白和え・納豆の味噌汁・ご飯・焼鮭・叩き胡瓜梅オカカ・ヨーグルト
後から気づいたんだけれど、からだ巡茶にハト麦茶入ってるよ(((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
中の人が無事でありますように
朝：チキンカレー・発芽玄米混ぜご飯・ワカメ・キャベツ・バナナ牛乳
昼：(自作弁当)混ぜご飯（桜海老・青紫蘇・胡麻）・胡瓜竹輪・レバー入りハンバーグ小
インゲンのお浸し・コーン入り玉子焼き・からだ巡茶・クランベリーパウンドケーキ1切れ
間：6枚切りトースト1枚＋ジャム・麦茶
夜：ひじきの白和え・納豆の味噌汁・ご飯・焼鮭・叩き胡瓜梅オカカ・ヨーグルト
後から気づいたんだけれど、からだ巡茶にハト麦茶入ってるよ(((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
中の人が無事でありますように
739 ：名無しの心子知らず：2006/05/25(木) 20:44:59 ID:uBPti0WV
26w +7kg
朝：具沢山味噌汁、ほうれん草とエノキと鶏の卵とじ、ご飯1杯
昼：具沢山味噌汁、ピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め、
セロリとブロッコリーのサラダ、ご飯1杯
間：パウンドケーキ一切れ
夜：豆腐とワカメの味噌汁、鰯(小)2匹、ほうれん草とエノキのお浸し、
キンピラごぼう、ご飯1杯
間：パウンドケーキ一切れ
最近食べられる量が減ってきたけどちょうどいいかも･･･。
（今までご飯2杯近く食べてたから）
といいつつ、甘いもの止められない！
手作りで甘さは超控えめだからいいよね･･･。
朝：具沢山味噌汁、ほうれん草とエノキと鶏の卵とじ、ご飯1杯
昼：具沢山味噌汁、ピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め、
セロリとブロッコリーのサラダ、ご飯1杯
間：パウンドケーキ一切れ
夜：豆腐とワカメの味噌汁、鰯(小)2匹、ほうれん草とエノキのお浸し、
キンピラごぼう、ご飯1杯
間：パウンドケーキ一切れ
最近食べられる量が減ってきたけどちょうどいいかも･･･。
（今までご飯2杯近く食べてたから）
といいつつ、甘いもの止められない！
手作りで甘さは超控えめだからいいよね･･･。
740 ：名無しの心子知らず：2006/05/25(木) 21:01:32 ID:c+lq0hKR
26w +8.4
朝 バナナ 蒸しカボチャ カフェオレ
昼 自作ハンバーガー（野菜たっぷり）
夜 焼肉 ポテトサラダ まぐろ刺身
はぁ～検診終了、 一ヶ月前から１k増しで済んだ。
もう疲れた・・・
朝 バナナ 蒸しカボチャ カフェオレ
昼 自作ハンバーガー（野菜たっぷり）
夜 焼肉 ポテトサラダ まぐろ刺身
はぁ～検診終了、 一ヶ月前から１k増しで済んだ。
もう疲れた・・・
33w+3.5kg
朝：玄米、納豆半分、冷凍シュウマイ3個、レタスとミディトマト1個
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、メロン1/8
昼：ほうれんそうカレー小盛、温泉卵（外食）
間：クリームメロンパン1個、パピコ1/2
夜：玄米と大根葉のおかゆ、梅干1/2
間食食べたら胃が気持ち悪い･･･。
調子乗ってたべるんじゃなかったよ･･･。orＱ
朝：玄米、納豆半分、冷凍シュウマイ3個、レタスとミディトマト1個
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）、メロン1/8
昼：ほうれんそうカレー小盛、温泉卵（外食）
間：クリームメロンパン1個、パピコ1/2
夜：玄米と大根葉のおかゆ、梅干1/2
間食食べたら胃が気持ち悪い･･･。
調子乗ってたべるんじゃなかったよ･･･。orＱ
20w +1.4kg
朝 りんご半分、グリンピースのスープ煮にご飯混ぜたもの大盛り1膳
昼 70％オレンジジュース100mlほど、メロンパン1個
夜 ＜外食＞卵入り醤油ラーメン、唐揚げ小一切れと大根サラダ一口、ご飯1膳
りんご10個終了。バナナも食べ飽きたし、りんごももう十分だ。
スイカが浮腫みにいいのは知ってるが、嫌いなんだよ。
さて、そろそろ柑橘系が気分よく食べられるかな？（しばらくダメだった）
朝 りんご半分、グリンピースのスープ煮にご飯混ぜたもの大盛り1膳
昼 70％オレンジジュース100mlほど、メロンパン1個
夜 ＜外食＞卵入り醤油ラーメン、唐揚げ小一切れと大根サラダ一口、ご飯1膳
りんご10個終了。バナナも食べ飽きたし、りんごももう十分だ。
スイカが浮腫みにいいのは知ってるが、嫌いなんだよ。
さて、そろそろ柑橘系が気分よく食べられるかな？（しばらくダメだった）
19w +3kg（と思う）
朝：オールブラン（牛乳＋オリゴ糖＋善哉） 笹団子 プーアル茶
昼：五目あんかけ稲庭うどん 野菜ジュース プーアル茶 コーヒー
弁当残り）ジャガイモと卵を薄く焼いたやつ ７目がんもの煮付け
ニンニク芽の肉巻き ソーセージ
間：笹団子 プーアル茶
夜：クリームシチューで簡単ドリア ジューシーフルーツ プーアル茶
豆とキャベツのサラダ 切り昆布と切り干し大根の煮物
今日は夕飯が一人だったので簡単に。
適当に超手抜きドリアがうまかった。
朝：オールブラン（牛乳＋オリゴ糖＋善哉） 笹団子 プーアル茶
昼：五目あんかけ稲庭うどん 野菜ジュース プーアル茶 コーヒー
弁当残り）ジャガイモと卵を薄く焼いたやつ ７目がんもの煮付け
ニンニク芽の肉巻き ソーセージ
間：笹団子 プーアル茶
夜：クリームシチューで簡単ドリア ジューシーフルーツ プーアル茶
豆とキャベツのサラダ 切り昆布と切り干し大根の煮物
今日は夕飯が一人だったので簡単に。
適当に超手抜きドリアがうまかった。
31週＋4.5キロ 自宅安静中
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ
夜 スパゲティ50ｸﾞﾗﾑ（ボロネーゼ）・トマト3きれ・サラダ・パイナップル
食後 黒糖饅頭はんぶん・31アイス半分
安静を言い渡されてから好きなものばっかり食べてる。
入院になったら食べれないもん…。おかげで＋1キロ。
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ
夜 スパゲティ50ｸﾞﾗﾑ（ボロネーゼ）・トマト3きれ・サラダ・パイナップル
食後 黒糖饅頭はんぶん・31アイス半分
安静を言い渡されてから好きなものばっかり食べてる。
入院になったら食べれないもん…。おかげで＋1キロ。
32ｗ+9
朝：バナナ、BIO、プーアル茶
昼：おむすび２個、トマトジュース
夜：ごはん（一膳の半分）、サツマイモのレモン煮、インゲンとソーセージの炒め物
ブロッコリーサラダ
土曜日検診… 明日は豆腐でがんばります
朝：バナナ、BIO、プーアル茶
昼：おむすび２個、トマトジュース
夜：ごはん（一膳の半分）、サツマイモのレモン煮、インゲンとソーセージの炒め物
ブロッコリーサラダ
土曜日検診… 明日は豆腐でがんばります
746 ：名無しの心子知らず：2006/05/25(木) 23:05:57 ID:deHDPg+Y
うーーん、みんなあんまり太ってないよね・・oQz
31W＋12.6キロ。。
朝：玄米ごはんにちょっとカレー・バナナ・トマト・きゅうり・BIO
昼：ソーセージパン・キノコパン・りんごパイ・ミルク紅茶
夜：チャーハン・唐揚少々・餃子５個oQz・酢豚少々（中華の外食）
明日の体重計が怖い・・
31W＋12.6キロ。。
朝：玄米ごはんにちょっとカレー・バナナ・トマト・きゅうり・BIO
昼：ソーセージパン・キノコパン・りんごパイ・ミルク紅茶
夜：チャーハン・唐揚少々・餃子５個oQz・酢豚少々（中華の外食）
明日の体重計が怖い・・
16ｗ+1kg
朝：フレンチトースト、ロイヤルミルクティ、野菜ジュース
昼：八宝菜、ごはん
間：セブンティーンアイス、豆乳入りミックスジュース
夜：野菜たっぷり牛スジのスープ、中華おこわ、ジャコとししとうの炒め物
間：抹茶もみじ饅頭半分、野菜ジュース
妊娠線予防のために牛スジでコラーゲン補給してみた。
やっぱ予防クリームとか必要なんかな（今やっすい乳液で代用中）
朝：フレンチトースト、ロイヤルミルクティ、野菜ジュース
昼：八宝菜、ごはん
間：セブンティーンアイス、豆乳入りミックスジュース
夜：野菜たっぷり牛スジのスープ、中華おこわ、ジャコとししとうの炒め物
間：抹茶もみじ饅頭半分、野菜ジュース
妊娠線予防のために牛スジでコラーゲン補給してみた。
やっぱ予防クリームとか必要なんかな（今やっすい乳液で代用中）
30w ＋2.1㎏
朝：ﾄｰｽﾄ1枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
昼：ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ（ほうれん草のﾊﾟｽﾀｽｰﾌﾟ）、ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ6本、どくだみ茶
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、玄米茶
間：ﾋﾞｽｺ1袋（5個）、こんにゃく畑2個
お昼のｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟが余計だった…塩分2gも入ってたのを見逃してたoQn
朝：ﾄｰｽﾄ1枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
昼：ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ（ほうれん草のﾊﾟｽﾀｽｰﾌﾟ）、ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ6本、どくだみ茶
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、玄米茶
間：ﾋﾞｽｺ1袋（5個）、こんにゃく畑2個
お昼のｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟが余計だった…塩分2gも入ってたのを見逃してたoQn
37w +9.0kg
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分
昼：ベーグルサンド（クリームチーズブルーベリー）、野菜鶏カシューナッツ炒め
間：プリン
夜：ゴーヤ豚肉卵の炒め、野菜鶏カシューナッツ炒め、ジャガ芋チーズソース和え、
白菜味噌汁、納豆ごはん
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ半分
昼：ベーグルサンド（クリームチーズブルーベリー）、野菜鶏カシューナッツ炒め
間：プリン
夜：ゴーヤ豚肉卵の炒め、野菜鶏カシューナッツ炒め、ジャガ芋チーズソース和え、
白菜味噌汁、納豆ごはん
29w +4.9ｷﾛ
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、鶏スープ、温野菜、ウインナー3本
間:かりんとう1袋、CCレモン
夜:鶏スープ、温野菜、ウインナー2本
夜中:DAKARAがぶ飲み
夜中の水分摂取はむくむのに、どうしても我慢できず飲む…orQ
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、鶏スープ、温野菜、ウインナー3本
間:かりんとう1袋、CCレモン
夜:鶏スープ、温野菜、ウインナー2本
夜中:DAKARAがぶ飲み
夜中の水分摂取はむくむのに、どうしても我慢できず飲む…orQ
751 ：名無しの心子知らず：2006/05/26(金) 18:28:43 ID:RiLSx8p7
今日から30w ＋10k
朝 厚切りトースト３枚
間 アイス一つ
夜 うどん（わかめ シラタキ ネギ 卵）
間 チョコ２つ
ついに二桁突入かあ～～
もう疲れてきた
甘いもの食べたい
朝 厚切りトースト３枚
間 アイス一つ
夜 うどん（わかめ シラタキ ネギ 卵）
間 チョコ２つ
ついに二桁突入かあ～～
もう疲れてきた
甘いもの食べたい
752 ：名無しの心子知らず：2006/05/26(金) 18:52:40 ID:N9SOKHam
34W10ｷﾛ
朝 バタートースト、西瓜二切、ウインナー、トマト、牛乳
昼 ドトールミラノサンド（サーモンチーズ）子の残したクリームパン半分、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ珈琲
間食 とうもろこし2/3、DAKARA
夜 ｺﾞﾎﾞｳサラダ、かぼちゃ煮、ピリ辛イカ焼きピーマン入り、キャベツ人参玉葱のみそ汁、御飯、トマト
夜以外は適当だなーほんとは昼も和食のがいいんだろうか…
朝 バタートースト、西瓜二切、ウインナー、トマト、牛乳
昼 ドトールミラノサンド（サーモンチーズ）子の残したクリームパン半分、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞ珈琲
間食 とうもろこし2/3、DAKARA
夜 ｺﾞﾎﾞｳサラダ、かぼちゃ煮、ピリ辛イカ焼きピーマン入り、キャベツ人参玉葱のみそ汁、御飯、トマト
夜以外は適当だなーほんとは昼も和食のがいいんだろうか…
25w+5kg
朝 ご飯、納豆、焼き鳥レバー、のり、オレンジジュース
昼 ハチミツパン
夜 ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、豚肉のみぞれ和えをポン酢で、トマトサラダ
間 スイカ
血液検査で貧血でちゃったよ。嫌いなレバーを薬のように食べてる。
鉄分摂取をよくするために、オレンジジュースと一緒なので、
分けわからん味になってる。
朝 ご飯、納豆、焼き鳥レバー、のり、オレンジジュース
昼 ハチミツパン
夜 ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、豚肉のみぞれ和えをポン酢で、トマトサラダ
間 スイカ
血液検査で貧血でちゃったよ。嫌いなレバーを薬のように食べてる。
鉄分摂取をよくするために、オレンジジュースと一緒なので、
分けわからん味になってる。
754 ：名無しの心子知らず：2006/05/26(金) 21:26:13 ID:Oyf72g0H
31W＋12.2キロ。。
うぅ(,,ﾟдﾟ)なんとか2キロ減らせないかなぁ
朝：玄米ご飯にたまご・お豆腐・小松菜のおすまし・BIO
昼：ごはん・お豆腐の味噌汁・焼きそば
夜：たまごうどん・ちくわの天ぷら・BIO
間：バナナ1本・チョコ4個
うぅ(,,ﾟдﾟ)なんとか2キロ減らせないかなぁ
朝：玄米ご飯にたまご・お豆腐・小松菜のおすまし・BIO
昼：ごはん・お豆腐の味噌汁・焼きそば
夜：たまごうどん・ちくわの天ぷら・BIO
間：バナナ1本・チョコ4個
26w +7kg
朝：親子丼（極少量）、豆腐とワカメの味噌汁
昼：ホイコーロー、ブロッコリー・アスパラ・トマトのサラダ、納豆
ご飯軽く1膳
間：パウンドケーキ1切れ
夜：イワシのトマト煮にマカロニを混ぜたやつ、ミネストローネ
最近パンや麺類を止めてご飯ばかりにしてたから、
久しぶりにマカロニ食べて美味しかった･･･。
朝：親子丼（極少量）、豆腐とワカメの味噌汁
昼：ホイコーロー、ブロッコリー・アスパラ・トマトのサラダ、納豆
ご飯軽く1膳
間：パウンドケーキ1切れ
夜：イワシのトマト煮にマカロニを混ぜたやつ、ミネストローネ
最近パンや麺類を止めてご飯ばかりにしてたから、
久しぶりにマカロニ食べて美味しかった･･･。
31週＋4.5キロ 自宅安静中
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ・コーンマヨ・チョコホイップ）・ベビーチーズ・バナナ半分
間 クランキーチョコ
夜 ミートボール・ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｳ・トマト野菜ぶちこみスープ・冷奴・玄米
食後 31アイス少しハーゲンダッツストロベリー少し
1日中家にいて、ゲームにも飽き、本も読み尽くし、暇すぎ～。
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ・コーンマヨ・チョコホイップ）・ベビーチーズ・バナナ半分
間 クランキーチョコ
夜 ミートボール・ｼｮｳﾛﾝﾎﾟｳ・トマト野菜ぶちこみスープ・冷奴・玄米
食後 31アイス少しハーゲンダッツストロベリー少し
1日中家にいて、ゲームにも飽き、本も読み尽くし、暇すぎ～。
33w+3.5kg
朝：玄米、冷凍かきあげ1枚、ミディトマト2個、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
昼：クリームメロンパン1個、牛乳
間：きんぴらゴボウ、スクランブルエッグ、清見ジュース１缶
夜：ふかしじゃが芋小１個、アスパラの肉巻きトマトソース2個、ワカメとキュウリのピリ辛おひたし
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
水曜日に買ったメロンパンがまだ残ってるから明日も食べるか･･･orＱ
朝：玄米、冷凍かきあげ1枚、ミディトマト2個、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
昼：クリームメロンパン1個、牛乳
間：きんぴらゴボウ、スクランブルエッグ、清見ジュース１缶
夜：ふかしじゃが芋小１個、アスパラの肉巻きトマトソース2個、ワカメとキュウリのピリ辛おひたし
ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
水曜日に買ったメロンパンがまだ残ってるから明日も食べるか･･･orＱ
27w5d＋3ｷﾛ
仕事辞めて15ｷﾛ太ってデブの妊娠なので体重5ｷﾛ増までと決められた。本人は体重管理気にしてない。5ヵ月→6ヵ月の1ヵ月で3ｷﾛ増えたきり。
朝→玄米ご飯茶わん1杯、キャベツ千切り、ハンバーグ小1(旦那へのお弁当の残り)鰻の蒲焼き少し(夕飯の残り)納豆、野菜たっぷり味噌汁
昼→友達宅で天おろし蕎麦(天麩羅大量）
間→オーザック1袋、ミルクアイス2本
夜→ハンバーグ小1(旦那へのお弁当の残り)、にらともやし炒め、鳥肉のホイル焼き、キムチ、朝の味噌汁の残り、白米少し
もう腹減った。メロンパン食べたいなぁ～！
仕事辞めて15ｷﾛ太ってデブの妊娠なので体重5ｷﾛ増までと決められた。本人は体重管理気にしてない。5ヵ月→6ヵ月の1ヵ月で3ｷﾛ増えたきり。
朝→玄米ご飯茶わん1杯、キャベツ千切り、ハンバーグ小1(旦那へのお弁当の残り)鰻の蒲焼き少し(夕飯の残り)納豆、野菜たっぷり味噌汁
昼→友達宅で天おろし蕎麦(天麩羅大量）
間→オーザック1袋、ミルクアイス2本
夜→ハンバーグ小1(旦那へのお弁当の残り)、にらともやし炒め、鳥肉のホイル焼き、キムチ、朝の味噌汁の残り、白米少し
もう腹減った。メロンパン食べたいなぁ～！
21w +1.4kg
朝 卵掛けご飯丼1杯、ねこまんま丼1/3
昼 ご飯1膳（80g計量）、モツ入り焼きうどん（みそ味、もやし・キャベツ入り）
夜 クラッカー一袋、カフェインレスコーヒー（砂糖抜きミルク入り）
朝、ものすごくご飯が食べたくて、急遽炊いて丼でかっ込んだ。
つわりで食べられず、なんと4ヶ月ぶりの卵掛けご飯マジｳﾏｰ！
で、食べ過ぎて昼食が4時にずれ込み、夕食は軽食のみ、と。
朝 卵掛けご飯丼1杯、ねこまんま丼1/3
昼 ご飯1膳（80g計量）、モツ入り焼きうどん（みそ味、もやし・キャベツ入り）
夜 クラッカー一袋、カフェインレスコーヒー（砂糖抜きミルク入り）
朝、ものすごくご飯が食べたくて、急遽炊いて丼でかっ込んだ。
つわりで食べられず、なんと4ヶ月ぶりの卵掛けご飯マジｳﾏｰ！
で、食べ過ぎて昼食が4時にずれ込み、夕食は軽食のみ、と。
17w+1㎏
朝：トースト、野菜ジュース、オレンジジュース
昼：トマトとチキンのパスタ
夜：牛スジと野菜のスープ、中華おこわ
間：アロエヨーグルト
やる気ゼロの一日。ニュースーパーマリオばっかりやってた･･･。
朝：トースト、野菜ジュース、オレンジジュース
昼：トマトとチキンのパスタ
夜：牛スジと野菜のスープ、中華おこわ
間：アロエヨーグルト
やる気ゼロの一日。ニュースーパーマリオばっかりやってた･･･。
761 ：名無しの心子知らず：2006/05/27(土) 00:15:09 ID:cacz1x1k
18w+1.4
朝：チーズトースト、豆乳
昼：レンズ、ひよこ豆のカレー、サラダ+レモン汁、ドライプルーン、ヨーグルト、コントレックス
間：芋
夜：サラダ+レモン汁、野菜トマトパスタ、果物ゼリー、パン
朝方より、子宮の拡張工事あり。体重増えた。
朝：チーズトースト、豆乳
昼：レンズ、ひよこ豆のカレー、サラダ+レモン汁、ドライプルーン、ヨーグルト、コントレックス
間：芋
夜：サラダ+レモン汁、野菜トマトパスタ、果物ゼリー、パン
朝方より、子宮の拡張工事あり。体重増えた。
37w +8.9kg
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：ベーグルサンド2個（クリームチーズブルーベリー、コロッケ）
間：ラブレ
夜：豚冷しゃぶ（豚レタスキャベ千をポン酢で）、肉じゃが、胡瓜の味噌マヨ、
アスパラの味噌汁、納豆ごはん
あまりに●出なくて辛いので初めてラブレ買ってみた。きくのかなー？
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：ベーグルサンド2個（クリームチーズブルーベリー、コロッケ）
間：ラブレ
夜：豚冷しゃぶ（豚レタスキャベ千をポン酢で）、肉じゃが、胡瓜の味噌マヨ、
アスパラの味噌汁、納豆ごはん
あまりに●出なくて辛いので初めてラブレ買ってみた。きくのかなー？
30w ＋2.1㎏
朝：ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ7個、玄米茶
夜：ご飯2膳（しそゆかり）、玄米茶
旦那にむかついて、ご飯一緒に食べず。
夜ご飯は23時過ぎに食べた…明日は体重増えてるんだろうなぁ。
朝：ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ご飯1膳、ｳｨﾝﾅｰ7個、玄米茶
夜：ご飯2膳（しそゆかり）、玄米茶
旦那にむかついて、ご飯一緒に食べず。
夜ご飯は23時過ぎに食べた…明日は体重増えてるんだろうなぁ。
29w +4.5ｷﾛ
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、お弁当のおかず(ハンバーグ、鶏の照り焼き)、サラダ
間:苺ダノン、黒糖3本、りんごジュース
夜:牛玉丼、サラダ、鶏の照り焼き
夜食べ過ぎてお腹いたくなってしまった｡反省
朝:グラノーラ、ヤクルト、飲むヨーグルト
昼:ごはん、お弁当のおかず(ハンバーグ、鶏の照り焼き)、サラダ
間:苺ダノン、黒糖3本、りんごジュース
夜:牛玉丼、サラダ、鶏の照り焼き
夜食べ過ぎてお腹いたくなってしまった｡反省
765 ：名無しの心子知らず：2006/05/27(土) 14:47:09 ID:NhwjQiK1
30w ＋10.5k
朝 おにぎり一個 蒟蒻のきんぴら
昼 バナナパンケーキ
夜 焼きそば 冷や奴
間 甘納豆大量摂取
夕方無性に甘いものがたべたくなって、なぜか甘納豆・・・
大量に食べ過ぎて夜中気持ち悪くなった
朝 おにぎり一個 蒟蒻のきんぴら
昼 バナナパンケーキ
夜 焼きそば 冷や奴
間 甘納豆大量摂取
夕方無性に甘いものがたべたくなって、なぜか甘納豆・・・
大量に食べ過ぎて夜中気持ち悪くなった
766 ：名無しの心子知らず：2006/05/27(土) 19:18:47 ID:X4Z7kOAJ
34W10ｷﾛ
朝 チョコ食ぱん（自作）、トマト、鉄チーズ、鉄Juice
昼 小おにぎり三つ、クノールスープパスタあさり、かぼちゃ、ツナタマゴサラダ
間食 ｱﾝｽﾞﾎﾞｰ、ﾄﾞｰﾙの小さい棒ｱｲｽ、おっとっと半分
夜 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、鰈から揚げ、ほうれん草コーンウインナー炒め
腰痛いよーだるいよー
朝 チョコ食ぱん（自作）、トマト、鉄チーズ、鉄Juice
昼 小おにぎり三つ、クノールスープパスタあさり、かぼちゃ、ツナタマゴサラダ
間食 ｱﾝｽﾞﾎﾞｰ、ﾄﾞｰﾙの小さい棒ｱｲｽ、おっとっと半分
夜 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、鰈から揚げ、ほうれん草コーンウインナー炒め
腰痛いよーだるいよー
19w +３kg
5/26
朝：寝てた
昼：寝てた
間：ごはん 生卵 糠漬け きり昆布の煮物 プーアル茶
夜：寝てた
5/27
朝：寝てた
昼：ごはん 小松菜と油揚げの炒め煮 切り昆布と切り干し大根の煮物
豚肉と青菜と卵のオイスター炒め 鳥つくねの甘辛煮
チャンジャ 糠漬け とろろ昆布のお吸い物 スナックパイン プーアル茶
（こんなに頑張って作ったのに半分も食えなかった・・・orz）
夜：ガッツリ焼き肉の予定
ガツンと風邪引いた。
肉とニンニクと野菜と唐辛子を食ってさっさと治す→だから焼き肉予定。
でも昼同様、食えるのか不安。
5/26
朝：寝てた
昼：寝てた
間：ごはん 生卵 糠漬け きり昆布の煮物 プーアル茶
夜：寝てた
5/27
朝：寝てた
昼：ごはん 小松菜と油揚げの炒め煮 切り昆布と切り干し大根の煮物
豚肉と青菜と卵のオイスター炒め 鳥つくねの甘辛煮
チャンジャ 糠漬け とろろ昆布のお吸い物 スナックパイン プーアル茶
（こんなに頑張って作ったのに半分も食えなかった・・・orz）
夜：ガッツリ焼き肉の予定
ガツンと風邪引いた。
肉とニンニクと野菜と唐辛子を食ってさっさと治す→だから焼き肉予定。
でも昼同様、食えるのか不安。
みなさん、ちゃんと作っててエライなぁ！だるくて気持ち悪くて眠くて料理する気が起きません…
参考にさせていただきます。
参考にさせていただきます。
27w +7kg
朝：ミネストローネ、豆乳
昼：ミネストローネ（残りもの）、アジの塩焼き、キュウリとワカメの酢の物、
豆腐と野菜の煮物、ご飯1膳（小）
間：手作りクッキー
夜：レバーのしぐれ煮、昼の残りの煮物と酢の物、
アサリとブロッコリーの酒蒸し（ニンニク風味）
クッキー（小麦粉）食べ過ぎたから夜はご飯抜きにした･･･。
>>768
ツワリ中？
だったら私は何も作らなかったよー。
無理はしないでね。
朝：ミネストローネ、豆乳
昼：ミネストローネ（残りもの）、アジの塩焼き、キュウリとワカメの酢の物、
豆腐と野菜の煮物、ご飯1膳（小）
間：手作りクッキー
夜：レバーのしぐれ煮、昼の残りの煮物と酢の物、
アサリとブロッコリーの酒蒸し（ニンニク風味）
クッキー（小麦粉）食べ過ぎたから夜はご飯抜きにした･･･。
>>768
ツワリ中？
だったら私は何も作らなかったよー。
無理はしないでね。
33w+3.5kg
朝：かにぱん1袋、牛乳
昼：カレー（ゆで卵1/2、ほうれん草、アスパラトッピング）、玄米、メロン1/4
間：マクビティーのチョコバナナクッキー（小袋一袋）、牛乳
夜：モスでエビカツバーガー、サラダ、コーラ
かにぱん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝：かにぱん1袋、牛乳
昼：カレー（ゆで卵1/2、ほうれん草、アスパラトッピング）、玄米、メロン1/4
間：マクビティーのチョコバナナクッキー（小袋一袋）、牛乳
夜：モスでエビカツバーガー、サラダ、コーラ
かにぱん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
31週＋4.5キロ
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ・アイス半分・リッツ1袋
夜 豚角煮・コールスロー・トマト野菜ぶちこみスープ
自宅安静中。母に作って持ってきてもらってる。感謝。
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ・アイス半分・リッツ1袋
夜 豚角煮・コールスロー・トマト野菜ぶちこみスープ
自宅安静中。母に作って持ってきてもらってる。感謝。
16w +3kg
昨日
朝：ひじきの白和え・納豆の味噌汁・焼鮭半分・バナナ牛乳
昼：(外食)アボカドシュリンプサンド・アイスコーヒー・ピクルス3切れ・胡麻のムース
間：心太・ガーナ6かけ
夜：(外食)豚しゃぶ・ライスコロッケ小1個・鮪と長芋のカルパッチョ・キノコパスタ
グリーンサラダ・オレンジシャーベット・バニラアイス3口
あからさまに食べすぎだ
今日
朝：6枚切りトースト1枚・小松菜のクリームスープ・おかひじきとささ身のマヨ和え・バナナ牛乳
昼：五目冷うどん3口・抹茶パフェ
間：鶏カラ海苔巻き(中)1本・ＢＩＯ・ピノ半分
夜：野菜たっぷり焼そば・酸辣湯・おかひじきとささ身のマヨ和え・ホウレン草のお浸し(山葵醤油)
皆さん体重管理がきちんとできていて尊敬です。
一体どれくらい増えてしまうのか…恐ろしい
昨日
朝：ひじきの白和え・納豆の味噌汁・焼鮭半分・バナナ牛乳
昼：(外食)アボカドシュリンプサンド・アイスコーヒー・ピクルス3切れ・胡麻のムース
間：心太・ガーナ6かけ
夜：(外食)豚しゃぶ・ライスコロッケ小1個・鮪と長芋のカルパッチョ・キノコパスタ
グリーンサラダ・オレンジシャーベット・バニラアイス3口
あからさまに食べすぎだ
今日
朝：6枚切りトースト1枚・小松菜のクリームスープ・おかひじきとささ身のマヨ和え・バナナ牛乳
昼：五目冷うどん3口・抹茶パフェ
間：鶏カラ海苔巻き(中)1本・ＢＩＯ・ピノ半分
夜：野菜たっぷり焼そば・酸辣湯・おかひじきとささ身のマヨ和え・ホウレン草のお浸し(山葵醤油)
皆さん体重管理がきちんとできていて尊敬です。
一体どれくらい増えてしまうのか…恐ろしい
37w +9.0kg
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：チャーハン、ワカメ葱スープ
間：自作バナナケーキいっぱい･･･
夜：ピザハットでお腹いっぱいまで
今日は油脂類が多かった
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：チャーハン、ワカメ葱スープ
間：自作バナナケーキいっぱい･･･
夜：ピザハットでお腹いっぱいまで
今日は油脂類が多かった
21w +0.8kg
朝 寝てた
昼 トマトバジルスパゲティ黒鯛のソテー載せ大盛り
間 かきもち1枚
夜 黒鯛めし、アサリ入り潮汁（ほうれん草、エノキダケ）、中華サラダ
（ハム、わかめ、人参、もやし）
黒鯛とアサリの出汁が濃かったので、塩分少なめに出来て良し。
朝 寝てた
昼 トマトバジルスパゲティ黒鯛のソテー載せ大盛り
間 かきもち1枚
夜 黒鯛めし、アサリ入り潮汁（ほうれん草、エノキダケ）、中華サラダ
（ハム、わかめ、人参、もやし）
黒鯛とアサリの出汁が濃かったので、塩分少なめに出来て良し。
30w ＋2.2㎏
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ﾊﾑｻﾝﾄﾞ1袋（ｺﾝﾋﾞﾆの）、缶ｺｰﾋｰ
間：ﾋﾟｰﾅﾂ10粒ぐらい
夜：鰹のたたき4ｷﾚ、うなぎのお寿司6貫、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（全てｽｰﾊﾟｰの惣菜）、玄米茶
間：ｶﾞﾘｶﾞﾘ君（ｿｰﾀﾞ）
風邪ひき＆お腹張りで今日は惣菜もの。
後期になって胃がむかつき空腹時間が無くなってきた。
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ﾗｶﾝﾄ）
昼：ﾊﾑｻﾝﾄﾞ1袋（ｺﾝﾋﾞﾆの）、缶ｺｰﾋｰ
間：ﾋﾟｰﾅﾂ10粒ぐらい
夜：鰹のたたき4ｷﾚ、うなぎのお寿司6貫、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（全てｽｰﾊﾟｰの惣菜）、玄米茶
間：ｶﾞﾘｶﾞﾘ君（ｿｰﾀﾞ）
風邪ひき＆お腹張りで今日は惣菜もの。
後期になって胃がむかつき空腹時間が無くなってきた。
29w +5ｷﾛ
朝:ごはん、お弁当おかず(ハンバーグ、マカロニサラダ、鶏の照り焼き)
間:ダノン、黒糖1本、おさつチップス1袋
昼:豆ご飯2杯、たこ焼き、焼売
夜:うどん、おかかごはん、麦茶1ﾘｯﾄﾙ
旦那が居る休日は食欲が増す｡
塩分多い物をたくさんたべたせいか麦茶1L寝る前に飲みほした｡
朝:ごはん、お弁当おかず(ハンバーグ、マカロニサラダ、鶏の照り焼き)
間:ダノン、黒糖1本、おさつチップス1袋
昼:豆ご飯2杯、たこ焼き、焼売
夜:うどん、おかかごはん、麦茶1ﾘｯﾄﾙ
旦那が居る休日は食欲が増す｡
塩分多い物をたくさんたべたせいか麦茶1L寝る前に飲みほした｡
17ｗ+1㎏
朝：トースト、野菜ジュース、オレンジジュース
昼：大判焼き、豆乳入りミックスジュース、グレープフルーツ
間：クッキー2枚、チョコレート1かけ
夜：牛スジと野菜のスープ、中華おこわ、かぼちゃの煮物、刺身こんにゃく
昼ご飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｽ･･･
朝：トースト、野菜ジュース、オレンジジュース
昼：大判焼き、豆乳入りミックスジュース、グレープフルーツ
間：クッキー2枚、チョコレート1かけ
夜：牛スジと野菜のスープ、中華おこわ、かぼちゃの煮物、刺身こんにゃく
昼ご飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｽ･･･
● ゴキブリ、蛆虫、病原菌、生ゴミ、ツバ入りの韓国製食品 ●
でっかいゴキブリが入ったピザハット製ピザ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/08/12/20040812000047.html
フライドチキンの中から虫
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/01/28/20050128000069.html
有名店ケーキから蛆虫
http://www.cbs.co.kr/nocut/show.asp?idx=65077
蛆虫入りパン
http://j2k.naver.com/j2k_frame.php/japan/news.media.daum.net/society/others/200308/07/ohmynews/v4752860.htm
蛆虫入りチョコレート
http://j2k.naver.com/k2j_frame.php/japan/www.ilyosisa.co.kr/SUNDAY/SUN_0363/TM_0201.html
お菓子の中から回虫
http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSS2D&office_id=001&article_id=0001135258
スイートコーン缶詰から青虫幼虫
http://photo.hankooki.com/newsphoto/2006/04/18/dice200604181609130.jpg
細菌入り野菜ジュース
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2001/08/21/20010821000003.html
ボツリヌス菌入りツナ缶
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/11/12/20041112000089.html
市販の豚肉、鳥肉から大量の抗生剤検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/11/02/20041102000069.html
餃子、中華まんの具に生ゴミ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/06/06/20040606000034.html
日本むけ輸出キムチにツバを入れる従業員
http://www.jjang0u.com/data/newjjang/157/2005Jul/112161203545440.jpg
でっかいゴキブリが入ったピザハット製ピザ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/08/12/20040812000047.html
フライドチキンの中から虫
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/01/28/20050128000069.html
有名店ケーキから蛆虫
http://www.cbs.co.kr/nocut/show.asp?idx=65077
蛆虫入りパン
http://j2k.naver.com/j2k_frame.php/japan/news.media.daum.net/society/others/200308/07/ohmynews/v4752860.htm
蛆虫入りチョコレート
http://j2k.naver.com/k2j_frame.php/japan/www.ilyosisa.co.kr/SUNDAY/SUN_0363/TM_0201.html
お菓子の中から回虫
http://news.naver.com/news/read.php?mode=LSS2D&office_id=001&article_id=0001135258
スイートコーン缶詰から青虫幼虫
http://photo.hankooki.com/newsphoto/2006/04/18/dice200604181609130.jpg
細菌入り野菜ジュース
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2001/08/21/20010821000003.html
ボツリヌス菌入りツナ缶
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/11/12/20041112000089.html
市販の豚肉、鳥肉から大量の抗生剤検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/11/02/20041102000069.html
餃子、中華まんの具に生ゴミ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/06/06/20040606000034.html
日本むけ輸出キムチにツバを入れる従業員
http://www.jjang0u.com/data/newjjang/157/2005Jul/112161203545440.jpg
「フライドチキンの中から虫」 腹を立てた客が大便まく
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/01/28/20050128000069.html
【韓国】謎の大量死･･･川底に巨大な「魚の墓」
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2006/03/12/20060312000014.html
【韓国】四本足の鶏」健康にスクスク
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2006/03/12/20060312000015.html
【韓国】脚６本の小牛
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=72387&servcode=400
【韓国】黄色い雪が降る ただし汚染物質入
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060314-00000373-reu-ent
【韓国】韓国人は15日に一度しか風呂に入らない
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=teconomy&nid=1913387
【韓国】飲食店‘おしぼり’に衛生問題…細菌・洗剤成分が検出 ひどいところでは許容基準値の８８０倍も[04/18]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1145351246/1
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=74860&servcode=400§code=400
【韓国】国内流通のフライドポテト、発ガン物質含有量が急増中〔05/02〕
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1146559451/1
ソース：イノライフ
http://contents.innolife.net/news/list.php?ac_id=1&ai_id=57589
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/01/28/20050128000069.html
【韓国】謎の大量死･･･川底に巨大な「魚の墓」
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2006/03/12/20060312000014.html
【韓国】四本足の鶏」健康にスクスク
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2006/03/12/20060312000015.html
【韓国】脚６本の小牛
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=72387&servcode=400
【韓国】黄色い雪が降る ただし汚染物質入
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060314-00000373-reu-ent
【韓国】韓国人は15日に一度しか風呂に入らない
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=teconomy&nid=1913387
【韓国】飲食店‘おしぼり’に衛生問題…細菌・洗剤成分が検出 ひどいところでは許容基準値の８８０倍も[04/18]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1145351246/1
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=74860&servcode=400§code=400
【韓国】国内流通のフライドポテト、発ガン物質含有量が急増中〔05/02〕
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1146559451/1
ソース：イノライフ
http://contents.innolife.net/news/list.php?ac_id=1&ai_id=57589
【韓国】スーパーバクテリア、国内感染が深刻
http://kuyou.exblog.jp/1795795/
【韓国】ソウル市内の自販機の24.6％が「不衛生」
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/12/16/20041216000008.html
>>自販機が不衛生！？
【韓国】ソウル市内高校の12％、食中毒発生の可能性
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/04/06/20050406000004.html
【韓国】賞味期限の過ぎた中国産キムチでインスタントラーメンのスープ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/06/10/20040610000073.html
【韓国】1000ウォン札から食中毒菌検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2001/05/27/20010527000002.html
【韓国】水道水から病原性ウイルス
http://www.seoulcapital.com/cgi-bin/CrazyWWWBoardLE.cgi?mode=read&num=274&page=183&db=webboard&backdepth=14
【韓国】ソウル市庁前の噴水から病原性細菌検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/09/17/20040917000034.html
【韓国】発ガン物質の入った工業用の着色料できれいに着色した唐辛子の粉
http://japan.donga.com/srv/service.php3?biid=2004061108058
【韓国】韓国人は15日に一度しか風呂に入らない
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=teconomy&nid=1913387
http://kuyou.exblog.jp/1795795/
【韓国】ソウル市内の自販機の24.6％が「不衛生」
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/12/16/20041216000008.html
>>自販機が不衛生！？
【韓国】ソウル市内高校の12％、食中毒発生の可能性
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/04/06/20050406000004.html
【韓国】賞味期限の過ぎた中国産キムチでインスタントラーメンのスープ
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/06/10/20040610000073.html
【韓国】1000ウォン札から食中毒菌検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2001/05/27/20010527000002.html
【韓国】水道水から病原性ウイルス
http://www.seoulcapital.com/cgi-bin/CrazyWWWBoardLE.cgi?mode=read&num=274&page=183&db=webboard&backdepth=14
【韓国】ソウル市庁前の噴水から病原性細菌検出
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/09/17/20040917000034.html
【韓国】発ガン物質の入った工業用の着色料できれいに着色した唐辛子の粉
http://japan.donga.com/srv/service.php3?biid=2004061108058
【韓国】韓国人は15日に一度しか風呂に入らない
http://bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=teconomy&nid=1913387
781 ：名無しの心子知らず：2006/05/28(日) 12:13:06 ID:mFqiuX3Y
30w ＋10k
朝 寝てた
昼 タコライス 甘納豆
間 ホットケーキ一口
夜 からあげ 春雨サラダ 煮物 おしんこ アジたたき イカ納豆
スイカ
久々実家ご飯ウマー
でも食べ過ぎだぁ
朝 寝てた
昼 タコライス 甘納豆
間 ホットケーキ一口
夜 からあげ 春雨サラダ 煮物 おしんこ アジたたき イカ納豆
スイカ
久々実家ご飯ウマー
でも食べ過ぎだぁ
782 ：名無しの心子知らず：2006/05/28(日) 14:04:54 ID:EbPHJJmB
いいな～みんな食べれて。つわりがひどく食べれないよ。
>782
ここを見るのはつわりが治まってからの方が精神衛生上いいよ。
わざわざ自分が落ち込む材料を探す必要なんて無いでしょ。
クラッカー一袋で生きてた数ヶ月前なんてここを見もしなかったけどなぁ。
ここを見るのはつわりが治まってからの方が精神衛生上いいよ。
わざわざ自分が落ち込む材料を探す必要なんて無いでしょ。
クラッカー一袋で生きてた数ヶ月前なんてここを見もしなかったけどなぁ。
17ｗ+1㎏
朝：レーズンロール2個、オレンジジュース
昼：豚の燻製添えサラダ、カボチャポタージュ、サーモンのグリル野菜添え、パン一個、オレンジジュース
間：タリーズでマンゴータンゴ、パルミエ
夜：チキンと野菜のトマト煮込み、合挽き肉と野菜入りオムレツ、豆腐とわかめのスープ
外食のお昼。サーモンおいしかったけど塩かかりすぎだ･･･。
ちょっとでも塩とりすぎると舌が一日中ひりひりするよ。
朝：レーズンロール2個、オレンジジュース
昼：豚の燻製添えサラダ、カボチャポタージュ、サーモンのグリル野菜添え、パン一個、オレンジジュース
間：タリーズでマンゴータンゴ、パルミエ
夜：チキンと野菜のトマト煮込み、合挽き肉と野菜入りオムレツ、豆腐とわかめのスープ
外食のお昼。サーモンおいしかったけど塩かかりすぎだ･･･。
ちょっとでも塩とりすぎると舌が一日中ひりひりするよ。
785 ：名無しの心子知らず：2006/05/28(日) 21:12:26 ID:RZkWpJfM
27w +8.4
朝 バナナ 蒸しカボチャ ご飯1/3 生玉子 鶏唐
昼 （自作弁当）おにぎり小１個 鶏唐 ウインナー 野菜浅漬け
ニラ入り玉子焼き 蒸しカボチャ
間 フカひれ肉まん1/2 ちぢみ1/3 タピオカココナッツ1/2
夜 アボカドとトマトサラダ 蒸しカボチャ 鶏唐 ほうれん草おひたし
かぼちゃにハマリ中！
朝 バナナ 蒸しカボチャ ご飯1/3 生玉子 鶏唐
昼 （自作弁当）おにぎり小１個 鶏唐 ウインナー 野菜浅漬け
ニラ入り玉子焼き 蒸しカボチャ
間 フカひれ肉まん1/2 ちぢみ1/3 タピオカココナッツ1/2
夜 アボカドとトマトサラダ 蒸しカボチャ 鶏唐 ほうれん草おひたし
かぼちゃにハマリ中！
21w +1.2kg
朝 寝てた
昼 黒鯛めし丼1杯、貝入り潮汁
間 ケイジャンチキンサンド1/3、Ｘポテト、ケーキ大ぶりのもの１つ、ストレートティー
夜 アサリの酒蒸し
間食でおなかがすいてなかった上にアサリを大量に貰い、
いざ酒蒸しにしたら食べ過ぎたので、夜はこれだけ。
朝 寝てた
昼 黒鯛めし丼1杯、貝入り潮汁
間 ケイジャンチキンサンド1/3、Ｘポテト、ケーキ大ぶりのもの１つ、ストレートティー
夜 アサリの酒蒸し
間食でおなかがすいてなかった上にアサリを大量に貰い、
いざ酒蒸しにしたら食べ過ぎたので、夜はこれだけ。
31週＋4.5キロ
朝 チョコ
昼 トースト・冷凍バナナ半分・アイスコーヒー
夜 豚生姜焼き半切れ・鯛の酢しめ3切れ・オカラ煮・野菜スープ・サラダ・玄米半膳・ヨーグルト
晩ご飯はいろいろ少しずつ食べた。
自宅安静中なのでカロリーに気を付けたい。
朝 チョコ
昼 トースト・冷凍バナナ半分・アイスコーヒー
夜 豚生姜焼き半切れ・鯛の酢しめ3切れ・オカラ煮・野菜スープ・サラダ・玄米半膳・ヨーグルト
晩ご飯はいろいろ少しずつ食べた。
自宅安静中なのでカロリーに気を付けたい。
788 ：名無しの心子知らず：2006/05/28(日) 22:34:41 ID:SbiM5yyN
34Ｗ10ｷﾛ
朝 手づくりチョコ食パン1.5枚、トマト、鉄Juice
昼 幕ノ内弁当みたいなの（鮭、きんぴら、昆布、からあげ、卵焼き、御飯半分）、チョコｱｲｽ
夜 おろしハンバーグ（ポン酢 ）、コーン、キャベツ、南瓜煮、御飯
ｱｲｽが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ほんとは31とかでダブるにして食いたいぐらいだ
朝 手づくりチョコ食パン1.5枚、トマト、鉄Juice
昼 幕ノ内弁当みたいなの（鮭、きんぴら、昆布、からあげ、卵焼き、御飯半分）、チョコｱｲｽ
夜 おろしハンバーグ（ポン酢 ）、コーン、キャベツ、南瓜煮、御飯
ｱｲｽが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ほんとは31とかでダブるにして食いたいぐらいだ
37w +9.0kg
朝：ラブレ、昨日のピザの残り1切れ、ヨーグルト
昼：冷し中華
間：バナナケーキ3切れ、かりんとう5本
夜：豚ロースのバターソテーサラダ添え、エリンギベーコンのマスタードマヨ炒め、
ごはん、りんご3/8個
自分773だけど、昨日の朝のラブレを書き忘れ。
ここ3日、朝一にラブレ飲んで冷たい麦茶1杯飲んでから朝食してたら
急にお通じ改善しました！ちなみに今日は3回も。
朝：ラブレ、昨日のピザの残り1切れ、ヨーグルト
昼：冷し中華
間：バナナケーキ3切れ、かりんとう5本
夜：豚ロースのバターソテーサラダ添え、エリンギベーコンのマスタードマヨ炒め、
ごはん、りんご3/8個
自分773だけど、昨日の朝のラブレを書き忘れ。
ここ3日、朝一にラブレ飲んで冷たい麦茶1杯飲んでから朝食してたら
急にお通じ改善しました！ちなみに今日は3回も。
31w＋4.4㎏
朝 目玉焼き、シャウエッセン３本、ごはん、麦茶
昼 おにぎり１個
間 マンゴープリン
夜 パエリア、鶏肉、サラダ
今日は夜ダンナ実家からスペイン料理に誘われたが、体調が悪かったんで私のみ留守番。
おみやげの鶏肉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ でした。
しかしおなかが大きくなりすぎて外出がままならなくなってるんで困る。
朝 目玉焼き、シャウエッセン３本、ごはん、麦茶
昼 おにぎり１個
間 マンゴープリン
夜 パエリア、鶏肉、サラダ
今日は夜ダンナ実家からスペイン料理に誘われたが、体調が悪かったんで私のみ留守番。
おみやげの鶏肉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ でした。
しかしおなかが大きくなりすぎて外出がままならなくなってるんで困る。
34w+3.5kg
朝：寝てた
昼：カレーライス（玄米で）、ゆで卵1/2、メロン1/4
間：クッキー6枚、野菜のスティックビスケット50gくらい
夜：にんにくのトマトパスタ、ワカメとキュウリとレタスのサラダ
間：野菜のスティックビスケット50gくらい
朝寝てたからまだ眠たくない･･･。
さっき生協の野菜のスティックビスケットを食べちゃった。
夜中に食べちゃって自己嫌悪。でもおいしかった。
朝：寝てた
昼：カレーライス（玄米で）、ゆで卵1/2、メロン1/4
間：クッキー6枚、野菜のスティックビスケット50gくらい
夜：にんにくのトマトパスタ、ワカメとキュウリとレタスのサラダ
間：野菜のスティックビスケット50gくらい
朝寝てたからまだ眠たくない･･･。
さっき生協の野菜のスティックビスケットを食べちゃった。
夜中に食べちゃって自己嫌悪。でもおいしかった。
朝寝てた人は旦那の弁当とかどうしてますか？
29w +5ｷﾛ
朝:食パンにツナマヨたっぷり、ヤクルト
間:イカフライ1/2袋
昼:ごはん、麻婆茄子、サニーレタス
間:カール1袋
夜:うどん(しめじ、たまご)
お菓子がｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝:食パンにツナマヨたっぷり、ヤクルト
間:イカフライ1/2袋
昼:ごはん、麻婆茄子、サニーレタス
間:カール1袋
夜:うどん(しめじ、たまご)
お菓子がｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
19w +3kg
朝：寝てた
昼：シュークリーム
間：スナックパイン プーアル茶
夜：野菜たっぷりワンタンめん カットスイカ３切れ プーアル茶
体調わる。
朝：寝てた
昼：シュークリーム
間：スナックパイン プーアル茶
夜：野菜たっぷりワンタンめん カットスイカ３切れ プーアル茶
体調わる。
28w +4.9kg
朝 旬野菜一杯、ライ麦パン2切、スライスチーズ
バナナ1本、プレーンヨーグルト
間 アーモンドチョコ1粒
昼 ツナマヨサンドベーグル、グレープフルーツ半分
間 チョコクッキー一枚
夜 桜エビのかきあげそば、小松菜
間 フルーツグラノーラ3匙くらい
うわああかきあげなんか食べるな～なんだこの間食まみれは！
朝 旬野菜一杯、ライ麦パン2切、スライスチーズ
バナナ1本、プレーンヨーグルト
間 アーモンドチョコ1粒
昼 ツナマヨサンドベーグル、グレープフルーツ半分
間 チョコクッキー一枚
夜 桜エビのかきあげそば、小松菜
間 フルーツグラノーラ3匙くらい
うわああかきあげなんか食べるな～なんだこの間食まみれは！
796 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 17:45:57 ID:2FYYmd9C
27w +8.5
朝 バナナ いちご３個 ピーナッツバタートースト（８枚切）カフェオレ
昼 おろしヒジキバーグ ほうれん草お浸し トマト 厚揚げとシメジのみそ汁（薄）
蒸しカボチャ ひじきのカッテージ和え 玄米入ご飯1/2
間 バナナ スイカ ロールケーキ
夜 納豆 ひじきのカッテージ和え フキ煮浸し
糖分取っりまくったせいか今度は塩分欲しくてたまんないよ～。
朝 バナナ いちご３個 ピーナッツバタートースト（８枚切）カフェオレ
昼 おろしヒジキバーグ ほうれん草お浸し トマト 厚揚げとシメジのみそ汁（薄）
蒸しカボチャ ひじきのカッテージ和え 玄米入ご飯1/2
間 バナナ スイカ ロールケーキ
夜 納豆 ひじきのカッテージ和え フキ煮浸し
糖分取っりまくったせいか今度は塩分欲しくてたまんないよ～。
797 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 18:16:29 ID:k3A1KhWx
6ｗ ±0
朝 寝てた
昼 UFO半分・からだ巡り茶
間 バﾅﾅ・梅・おーいお茶・からだ巡り茶
夜 うどん・麦茶
朝は、彼(旦那)会社に送って家帰って寝てる‥
お弁当は、夜作って朝弁当に詰めてるよ。
お茶飲み過ぎかな‥
朝 寝てた
昼 UFO半分・からだ巡り茶
間 バﾅﾅ・梅・おーいお茶・からだ巡り茶
夜 うどん・麦茶
朝は、彼(旦那)会社に送って家帰って寝てる‥
お弁当は、夜作って朝弁当に詰めてるよ。
お茶飲み過ぎかな‥
34W10ｷﾛ
朝 チョコ食パン、アメリカンチェリー少し
昼 ざるそば、サンドイッチ二切
間食 自作ハニー食パン一枚
夜 カレーライス少し
今日はｸﾞﾀｸﾞﾀ…パンばっか食べて、野菜さっぱり食べてないや
朝 チョコ食パン、アメリカンチェリー少し
昼 ざるそば、サンドイッチ二切
間食 自作ハニー食パン一枚
夜 カレーライス少し
今日はｸﾞﾀｸﾞﾀ…パンばっか食べて、野菜さっぱり食べてないや
>>797だったorz
逝ってきます○￣｜＿
逝ってきます○￣｜＿
801 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 20:10:35 ID:zab6qeEc
２０ｗ+3キロ
朝 りんごとｶｽﾀｰﾄﾞのﾊﾟﾝ3個、牛乳
昼 焼きそばﾊﾟﾝ、生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ、牛乳
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙたくさん、ｺｰﾗ
夜 うな丼（ご飯すくなめ）、豆腐ｻﾗﾀﾞ、だしまき卵、麦茶
検診帰りにﾌﾗﾌﾗと近所にあるおいしいﾊﾟﾝ屋で大人買い･･･。
明日の分も買ってしまった･･･。
しかし野菜少なすぎ･･･。ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ食べすぎて舌痛い。
朝 りんごとｶｽﾀｰﾄﾞのﾊﾟﾝ3個、牛乳
昼 焼きそばﾊﾟﾝ、生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ、牛乳
間 ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙたくさん、ｺｰﾗ
夜 うな丼（ご飯すくなめ）、豆腐ｻﾗﾀﾞ、だしまき卵、麦茶
検診帰りにﾌﾗﾌﾗと近所にあるおいしいﾊﾟﾝ屋で大人買い･･･。
明日の分も買ってしまった･･･。
しかし野菜少なすぎ･･･。ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ食べすぎて舌痛い。
32週＋4.5
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスコーヒー
夜 卵焼き3きれ・寄せとうふ少し・海藻サラダ・ポタージュ・玄米少し
自宅安静中です。
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスコーヒー
夜 卵焼き3きれ・寄せとうふ少し・海藻サラダ・ポタージュ・玄米少し
自宅安静中です。
16w +3kg
昨日
朝：なし
昼：うどん（ニラ・挽肉・モヤシ）、バナナ＋南瓜牛乳
間：カップケーキ・麦茶・ダース白1かけ
夜：麻婆茄子・豆腐と法連草の味噌汁(具のみ)・水菜のエスニックサラダ
スイカ2切れ
今日
朝：豆腐と法連草の味噌汁(具のみ)・麻婆茄子少し・バナナ牛乳・スイカ2切れ
昼：カツ丼・アセロラドリンク・さくらんぼクリームパン・プリン
(全部コンビニ＆全部ﾘﾊﾞｰｽ…)
夜：野菜いっぱい焼きそば・ヨーグルト・麦茶
一人で居ると過食嘔吐が復活してしまう様で怖い
昨日
朝：なし
昼：うどん（ニラ・挽肉・モヤシ）、バナナ＋南瓜牛乳
間：カップケーキ・麦茶・ダース白1かけ
夜：麻婆茄子・豆腐と法連草の味噌汁(具のみ)・水菜のエスニックサラダ
スイカ2切れ
今日
朝：豆腐と法連草の味噌汁(具のみ)・麻婆茄子少し・バナナ牛乳・スイカ2切れ
昼：カツ丼・アセロラドリンク・さくらんぼクリームパン・プリン
(全部コンビニ＆全部ﾘﾊﾞｰｽ…)
夜：野菜いっぱい焼きそば・ヨーグルト・麦茶
一人で居ると過食嘔吐が復活してしまう様で怖い
804 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 20:54:46 ID:ERA1l2Vl
31w +3.8
朝:昨晩の残りの煮物(鶏モモ、人参、ごぼう、大根)ご飯、ダノンビオいちじくミックス
昼:回転寿司で８個くらい、からあげ、コーヒーゼリー
間:抹茶クレープ、チョコケーキ(シャ〇レーゼ)
夜:サラダうどん(出来合い)かつおのたたき
逆子が治らない…今日からこのポーズ→oQZで逆子体操だよ
朝:昨晩の残りの煮物(鶏モモ、人参、ごぼう、大根)ご飯、ダノンビオいちじくミックス
昼:回転寿司で８個くらい、からあげ、コーヒーゼリー
間:抹茶クレープ、チョコケーキ(シャ〇レーゼ)
夜:サラダうどん(出来合い)かつおのたたき
逆子が治らない…今日からこのポーズ→oQZで逆子体操だよ
17w+1㎏
朝：レーズンロール2個、オレンジジュース、野菜ジュース
昼：そうめん（薄焼き卵、甘辛く炊いたしいたけを薬味に）、トマト
間：グレープフルーツ、クッキー1個
夜：中華おこわ、豆腐ハンバーグ1個、かぼちゃの炊いたの1個
そうめんつゆをごく少量にしても、喉が渇いてしょうがない。
いったいどれだけ塩分減らせば私の体は満足なんだ･･･orQ
朝：レーズンロール2個、オレンジジュース、野菜ジュース
昼：そうめん（薄焼き卵、甘辛く炊いたしいたけを薬味に）、トマト
間：グレープフルーツ、クッキー1個
夜：中華おこわ、豆腐ハンバーグ1個、かぼちゃの炊いたの1個
そうめんつゆをごく少量にしても、喉が渇いてしょうがない。
いったいどれだけ塩分減らせば私の体は満足なんだ･･･orQ
806 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 21:19:02 ID:w9J4VzmA
皆さん朝からがっつり食べてるのに体重増加少なくてうらやましいです・・・
27w +7kg
朝：手作りクッキー、さつまいもとかぼちゃのパイ、野菜ジュース
昼：お好み焼き1枚
間：さつまいもとかぼちゃのパイ、紅茶
夜：そうめんチャンプルー、イカと大根の煮物、豆乳
今日甘いもの食べ過ぎ･･･。
旦那が実家から大量にお菓子もらってきちゃったから食べちゃう･･･。
目の前にあると止められないんだよ！
朝：手作りクッキー、さつまいもとかぼちゃのパイ、野菜ジュース
昼：お好み焼き1枚
間：さつまいもとかぼちゃのパイ、紅茶
夜：そうめんチャンプルー、イカと大根の煮物、豆乳
今日甘いもの食べ過ぎ･･･。
旦那が実家から大量にお菓子もらってきちゃったから食べちゃう･･･。
目の前にあると止められないんだよ！
808 ：名無しの心子知らず：2006/05/29(月) 23:44:28 ID:wUVoMUi/
31W＋12キロ うぅぅぅ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
朝：ちらし寿司・ひじきの煮物・小松菜のお吸い物・いちご
昼：ハンバーグステーキ・目玉焼き・ご飯（2杯・・）
夜：ちらし寿司・鯖の味噌煮・小松菜のお吸い物
間：小豆ソフト・ワラビもち
今日は食べすぎたぁ。。
明日の体重計は乗りたくないなぁ。。ヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!●~*ﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ
朝：ちらし寿司・ひじきの煮物・小松菜のお吸い物・いちご
昼：ハンバーグステーキ・目玉焼き・ご飯（2杯・・）
夜：ちらし寿司・鯖の味噌煮・小松菜のお吸い物
間：小豆ソフト・ワラビもち
今日は食べすぎたぁ。。
明日の体重計は乗りたくないなぁ。。ヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!●~*ﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ
34w＋3.5kg
朝：玄米、きびなごの唐揚げ、スイカ
間：キレートレモン1本
昼：スタバでアイスラテ（ショート）、ブルーベリーマフィン＋クリーム
間：メンチカツ１個と半分
夜：鶏のカシューナッツ炒めを少しつまむ
今日は私にしては小食。胃が気持ち悪くて夜はメインのおかずを少し
つまんだ程度。
朝：玄米、きびなごの唐揚げ、スイカ
間：キレートレモン1本
昼：スタバでアイスラテ（ショート）、ブルーベリーマフィン＋クリーム
間：メンチカツ１個と半分
夜：鶏のカシューナッツ炒めを少しつまむ
今日は私にしては小食。胃が気持ち悪くて夜はメインのおかずを少し
つまんだ程度。
37w +9.1kg
朝：ラブレ、フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ小１本
間：パイの実
昼：ベーグルサンド（クリームチーズ、ブルーベリー）、チーズ３切れ
間：コージーコーナーのレモンチーズパイ、カフェオレ
夜：石持の塩焼き（皮はずして）、回鍋肉、胡瓜味噌マヨ、
じゃが芋ネギの味噌汁、納豆ごはん
今日も朝一ラブレと冷たい麦茶が効いた！産むまで止められないかもコレ。
朝：ラブレ、フルーツグラノーラ＋牛乳、バナナ小１本
間：パイの実
昼：ベーグルサンド（クリームチーズ、ブルーベリー）、チーズ３切れ
間：コージーコーナーのレモンチーズパイ、カフェオレ
夜：石持の塩焼き（皮はずして）、回鍋肉、胡瓜味噌マヨ、
じゃが芋ネギの味噌汁、納豆ごはん
今日も朝一ラブレと冷たい麦茶が効いた！産むまで止められないかもコレ。
21w +1kg
朝 ヨーグルト蒸しパン大1個（自作）
昼 かやくうどん少なめ
間 海老タルタルサンド1/3、Ｘポテト2/3、レモンズレモン1本
夜 ＜外食＞カツ丼、赤だし、マカロニサラダ一口、唐揚げ一切れ、
切り干し大根の煮付け、せんキャベツ少々
レモンズレモンよりキレートレモンの方が「飲み物として」美味しい。
後味のレモン酢がきつすぎ＞レモンズレモン
朝 ヨーグルト蒸しパン大1個（自作）
昼 かやくうどん少なめ
間 海老タルタルサンド1/3、Ｘポテト2/3、レモンズレモン1本
夜 ＜外食＞カツ丼、赤だし、マカロニサラダ一口、唐揚げ一切れ、
切り干し大根の煮付け、せんキャベツ少々
レモンズレモンよりキレートレモンの方が「飲み物として」美味しい。
後味のレモン酢がきつすぎ＞レモンズレモン
30w +4.9ｷﾛ
朝:食パンにツナマヨたっぷり、りんごジュース、サラダうどん
昼:ごはん大、お弁当おかず(ハンバーグ2個、鶏照り焼き)、ミックスベジタブル、サラダうどん一口
間:キットカット、ジンジャーエール
夜:ごはん、餃子
間:イカフライ
夜中にDAKARA飲むのが習慣になってる｡
朝:食パンにツナマヨたっぷり、りんごジュース、サラダうどん
昼:ごはん大、お弁当おかず(ハンバーグ2個、鶏照り焼き)、ミックスベジタブル、サラダうどん一口
間:キットカット、ジンジャーエール
夜:ごはん、餃子
間:イカフライ
夜中にDAKARA飲むのが習慣になってる｡
26w +10Kg・・・orz
朝 ミロ入り牛乳１杯 黒糖マーガリンパン１個
昼 セブンイレブンのお好み焼きパン コーヒー牛乳１杯
間 みかん２個 ヨーグルト１個
夜 焼きそば 厚揚げと根菜の煮物 ホルモン塩焼き たまねぎと水菜のサラダ
妊娠前より食べる量は確実に減ったのに、体重増加が止まらない・・・。
昔は食べても食べても太らなかったのにorz
朝 ミロ入り牛乳１杯 黒糖マーガリンパン１個
昼 セブンイレブンのお好み焼きパン コーヒー牛乳１杯
間 みかん２個 ヨーグルト１個
夜 焼きそば 厚揚げと根菜の煮物 ホルモン塩焼き たまねぎと水菜のサラダ
妊娠前より食べる量は確実に減ったのに、体重増加が止まらない・・・。
昔は食べても食べても太らなかったのにorz
19w +３kg
朝：旦那弁当残り）エビと海苔入り卵焼き チキンシューマイ（冷食） ひじきと人参のパリパリ焼き
豚生姜焼き 小松菜と油揚げの煮浸し キャベツ トマト 糠漬け
ごはん 鳥つくねの煮物 牛乳 プーアル茶
昼：シュークリーム コーヒー
夜：寝てた
全然体調よくならん。マイッタ。
朝：旦那弁当残り）エビと海苔入り卵焼き チキンシューマイ（冷食） ひじきと人参のパリパリ焼き
豚生姜焼き 小松菜と油揚げの煮浸し キャベツ トマト 糠漬け
ごはん 鳥つくねの煮物 牛乳 プーアル茶
昼：シュークリーム コーヒー
夜：寝てた
全然体調よくならん。マイッタ。
19w3d+1.4kg 塩
昼：素納豆、ほうれん草とハムのソテー、キャベツの味噌汁、ご飯、プルーンヨーグルト、野菜Ｊ
おやつ：芋、チーズトースト、たまごパン
夜：ゴーヤチャンプルー、ご飯、キウイ、ほうれん草の味噌汁（予定）
昼：素納豆、ほうれん草とハムのソテー、キャベツの味噌汁、ご飯、プルーンヨーグルト、野菜Ｊ
おやつ：芋、チーズトースト、たまごパン
夜：ゴーヤチャンプルー、ご飯、キウイ、ほうれん草の味噌汁（予定）
816 ：名無しの心子知らず：2006/05/30(火) 16:39:00 ID:5HzC0F11
30w ＋10k
おととい
朝 おにぎり一個 モツ煮少し そらまめ トマト
昼 ナポリタンマカロニ オクラ トマト
夜 ホットケーキ小５枚 アイス キャベツ炒め
昨日 ＋10.5k
早朝 ホットケーキ小３枚
昼 ざるそば オクラ トマト
間 お菓子たくさんダラダラ食い
夜 おにぎり（極小）一個
旦那が仕事休みだと変な食生活になってしまいます。
トマトがうまい
おととい
朝 おにぎり一個 モツ煮少し そらまめ トマト
昼 ナポリタンマカロニ オクラ トマト
夜 ホットケーキ小５枚 アイス キャベツ炒め
昨日 ＋10.5k
早朝 ホットケーキ小３枚
昼 ざるそば オクラ トマト
間 お菓子たくさんダラダラ食い
夜 おにぎり（極小）一個
旦那が仕事休みだと変な食生活になってしまいます。
トマトがうまい
16w +3kg
朝：法連草と豆腐の味噌汁(具だけ)・バナナ牛乳・納豆（ツナ・ワカメ入り）
間：オニギリ小
昼：チーズバーガー・ポテトS・アイスティー・31のジュニア1個
間：オニギリ小・玄米フレーク3口・シュークリーム1個
夜：ナメコと豆腐の味噌汁(具だけ)・西京漬け・白舞茸とおかひじきのお浸し
炭水化物・砂糖・塩が多すぎ…やば過ぎる。
朝：法連草と豆腐の味噌汁(具だけ)・バナナ牛乳・納豆（ツナ・ワカメ入り）
間：オニギリ小
昼：チーズバーガー・ポテトS・アイスティー・31のジュニア1個
間：オニギリ小・玄米フレーク3口・シュークリーム1個
夜：ナメコと豆腐の味噌汁(具だけ)・西京漬け・白舞茸とおかひじきのお浸し
炭水化物・砂糖・塩が多すぎ…やば過ぎる。
818 ：名無しの心子知らず：2006/05/30(火) 19:56:06 ID:Az2kQRK8
30ｗ＋9kg
朝 ミスドのショコラフレンチ２つ
昼 ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、キャベツ、メンチカツ、スコッチエッグ、きんぴらごぼう、オレンジゼリー
夜 そうめん、かぼちゃの煮物、サラダ（ハム、レタス、キュウリ）、ベビーチーズ１つ
夜は春巻き食べたい気分だったが、昼に揚げ物を食べてしまったので
泣く泣く我慢。そのかわりサラダ山盛り。
来月のミスドのシュークリームらしき新商品が気になる。
検診まで我慢しよう･･･。
朝 ミスドのショコラフレンチ２つ
昼 ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、キャベツ、メンチカツ、スコッチエッグ、きんぴらごぼう、オレンジゼリー
夜 そうめん、かぼちゃの煮物、サラダ（ハム、レタス、キュウリ）、ベビーチーズ１つ
夜は春巻き食べたい気分だったが、昼に揚げ物を食べてしまったので
泣く泣く我慢。そのかわりサラダ山盛り。
来月のミスドのシュークリームらしき新商品が気になる。
検診まで我慢しよう･･･。
17w+1kg
朝：レーズンロール2個、ロイヤルミルクティ、野菜ジュース
昼：さつまいもとニラのチヂミ
間：グレープフルーツ、アロエヨーグルト、マンゴージュース
夜：鯖の生姜煮一切れ、高野豆腐の煮物１つ、あさりと小松菜のスープ、白米ちょっと
スープのあさりを蒸すのに日本酒どばどば使った。
酒が煮切れてなかったぽく、あんまり汁飲まなかったけど微妙にアルコールがまわっているカンジがするorQ
朝：レーズンロール2個、ロイヤルミルクティ、野菜ジュース
昼：さつまいもとニラのチヂミ
間：グレープフルーツ、アロエヨーグルト、マンゴージュース
夜：鯖の生姜煮一切れ、高野豆腐の煮物１つ、あさりと小松菜のスープ、白米ちょっと
スープのあさりを蒸すのに日本酒どばどば使った。
酒が煮切れてなかったぽく、あんまり汁飲まなかったけど微妙にアルコールがまわっているカンジがするorQ
820 ：名無しの心子知らず：2006/05/30(火) 20:34:58 ID:qFQCUu0V
34Ｗ10ｷﾛ
朝 ハニー食パン（手製）トマト、チオビタ
昼 友人宅でﾊﾞｰﾐﾔﾝ鶏肉甘酢弁当、コーヒー、パイン
間食 おっとっと半分、とうもろこし半分
夜 カレーライス、わかめもやしのスープ
野菜足りないからか便秘です。梅酒のみたい
朝 ハニー食パン（手製）トマト、チオビタ
昼 友人宅でﾊﾞｰﾐﾔﾝ鶏肉甘酢弁当、コーヒー、パイン
間食 おっとっと半分、とうもろこし半分
夜 カレーライス、わかめもやしのスープ
野菜足りないからか便秘です。梅酒のみたい
32週＋4.5
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ）・バナナ半分・カフェオレ間 チョコ
夜 エビフライ2尾・八シュドポテト・トマト、きゅうり、玉葱サラダ・冷奴
胃の調子悪くて晩ご飯少しリバース……。
朝 なし
昼 トースト（ツナマヨ）・バナナ半分・カフェオレ間 チョコ
夜 エビフライ2尾・八シュドポテト・トマト、きゅうり、玉葱サラダ・冷奴
胃の調子悪くて晩ご飯少しリバース……。
34w+3.5kg
朝：スイカ2切れ
昼：カレーライス、清見ジュース１缶
間：牛乳、野菜のスティックビスケット30gくらい
夜：赤いきつね（汁残す）、スイカ1切れ
胃の調子が悪いから好きなものだけ食べた。(´･ω･`)
カレーとカップ麺って胃に悪そうだけど･･･。
朝：スイカ2切れ
昼：カレーライス、清見ジュース１缶
間：牛乳、野菜のスティックビスケット30gくらい
夜：赤いきつね（汁残す）、スイカ1切れ
胃の調子が悪いから好きなものだけ食べた。(´･ω･`)
カレーとカップ麺って胃に悪そうだけど･･･。
823 ：名無しの心子知らず：2006/05/30(火) 22:00:47 ID:E8nyvXT0
19W+2㎏
朝：ハムチーズトースト
昼：カツサンド、抹茶クリームパン、からあげ２つ
夜：ごはん、豚の照り焼き、かぼちゃの煮物、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、コロッケ１つ、ほうれん草のおひたし、味噌汁（キャベツとにんじん）
間食：ドーナツ１つ、子どものアンパンマンビスケット一袋、カカオ86％チョコひとかけ
朝昼は米を食べる気がしないので大体パンか麺類…カロリー高いよね。
ここ最近急に体重が増えてきたから気合い入れるぞ！でも間食やめられない～
朝：ハムチーズトースト
昼：カツサンド、抹茶クリームパン、からあげ２つ
夜：ごはん、豚の照り焼き、かぼちゃの煮物、サラダ（レタス、トマト、きゅうり）、コロッケ１つ、ほうれん草のおひたし、味噌汁（キャベツとにんじん）
間食：ドーナツ１つ、子どものアンパンマンビスケット一袋、カカオ86％チョコひとかけ
朝昼は米を食べる気がしないので大体パンか麺類…カロリー高いよね。
ここ最近急に体重が増えてきたから気合い入れるぞ！でも間食やめられない～
21w +1.8kg←1日で800g増加
朝 寝てた
昼 鰻丼大盛り、う巻き2切れ
間 レモンスカッシュ、豆腐ドーナツ２つ
夜 ご飯1膳（100g計量）、大豆とじゃこのおろし煮、じゃこを酢醤油で
大豆とじゃこのおろし煮、カルシウムとタンパク質（と大豆イソフラボン）が
摂れるメニューだということで作ってみたけど、学校給食的な味だった。
朝 寝てた
昼 鰻丼大盛り、う巻き2切れ
間 レモンスカッシュ、豆腐ドーナツ２つ
夜 ご飯1膳（100g計量）、大豆とじゃこのおろし煮、じゃこを酢醤油で
大豆とじゃこのおろし煮、カルシウムとタンパク質（と大豆イソフラボン）が
摂れるメニューだということで作ってみたけど、学校給食的な味だった。
37w +9.3kg
朝：ラブレ、バナナ小
間：アイス（パルム）
昼：バジルソースのパスタ、ジャガとレタスのホットサラダ
間：自作ドーナッツ、カフェオレ
夜：ピーマン肉詰め、ジャガ豚八角煮、キャベツと胡瓜の塩もみ、
白菜の味噌汁、納豆ごはん
朝：ラブレ、バナナ小
間：アイス（パルム）
昼：バジルソースのパスタ、ジャガとレタスのホットサラダ
間：自作ドーナッツ、カフェオレ
夜：ピーマン肉詰め、ジャガ豚八角煮、キャベツと胡瓜の塩もみ、
白菜の味噌汁、納豆ごはん
826 ：名無しの心子知らず：2006/05/30(火) 23:59:13 ID:uStaJn9u
31W＋13.6キロ・・ついに浮腫みがでました。。oQz
朝：ちらし寿司・アジの干物・BIO
昼：豚肉のトマトソース・ごはん・トマトサラダ・アイスコーヒー
夜：お豆腐・揚げのとだいこんの煮物
間：ワラビもち・メロン・バナナ・牛乳
高齢だから中毒が心配。。。
朝：ちらし寿司・アジの干物・BIO
昼：豚肉のトマトソース・ごはん・トマトサラダ・アイスコーヒー
夜：お豆腐・揚げのとだいこんの煮物
間：ワラビもち・メロン・バナナ・牛乳
高齢だから中毒が心配。。。
32w+10.5kg
朝：お茶（ﾏｰ…）
昼：ハムタマサンド2切れ、トマトジュース
夜：ヒジキハンバーグ（小）、サツマイモサラダ、ほうれん草とツナの炒め物、豆腐とワカメのみそ汁（汁残し）
間：ヨーグルト、甘夏柑半分
後期つわりで気持ち悪いよ…しかし赤の為に食わねば…
水飲んでも太るこの時期、結構つらいですね。
それでもプーアル茶効果で？2日前のむくみが消え-1.5kg
朝：お茶（ﾏｰ…）
昼：ハムタマサンド2切れ、トマトジュース
夜：ヒジキハンバーグ（小）、サツマイモサラダ、ほうれん草とツナの炒め物、豆腐とワカメのみそ汁（汁残し）
間：ヨーグルト、甘夏柑半分
後期つわりで気持ち悪いよ…しかし赤の為に食わねば…
水飲んでも太るこの時期、結構つらいですね。
それでもプーアル茶効果で？2日前のむくみが消え-1.5kg
30w +4.9ｷﾛ
朝:食パン、ミルク
間:たみらし団子1本、たまごパン1/2、回転焼きクリーム1/4
昼:天津飯1/2、サラダ、小松菜漬け物少々
間:回転焼きあんこ1個、メロン1/8
夜:カツ丼、サラダ
間:和ごころ(抹茶黒蜜、夏みかん)少しずつ
メロン食べた翌朝は尿の出がｲｲ!
朝:食パン、ミルク
間:たみらし団子1本、たまごパン1/2、回転焼きクリーム1/4
昼:天津飯1/2、サラダ、小松菜漬け物少々
間:回転焼きあんこ1個、メロン1/8
夜:カツ丼、サラダ
間:和ごころ(抹茶黒蜜、夏みかん)少しずつ
メロン食べた翌朝は尿の出がｲｲ!
28w +5.1kg
朝 旬野菜一杯、フルーツグラノーラ 牛乳
間 アーモンドチョコ1粒
昼 キャベツてんこもりスープ、麦入りご飯、高野豆腐の煮物
間 カヌレ1、バナナチップ一掴みくらい、タンポポコーヒー
夜 鮭のクルミ味噌焼き、水菜と厚揚げの煮物、サツマイモの薄煮
麦入りご飯、みそ汁（大根、インゲン、三つ葉）
間 一口羊羹
何が効いたのか今朝はそれは見事な●さまが！
バナナチップにハマってやばい。
朝 旬野菜一杯、フルーツグラノーラ 牛乳
間 アーモンドチョコ1粒
昼 キャベツてんこもりスープ、麦入りご飯、高野豆腐の煮物
間 カヌレ1、バナナチップ一掴みくらい、タンポポコーヒー
夜 鮭のクルミ味噌焼き、水菜と厚揚げの煮物、サツマイモの薄煮
麦入りご飯、みそ汁（大根、インゲン、三つ葉）
間 一口羊羹
何が効いたのか今朝はそれは見事な●さまが！
バナナチップにハマってやばい。
830 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 12:11:01 ID:2ZSU+qBv
30w ＋10k
朝 チョコ棒２本 ホットケーキ小１枚
昼 めんたいこパスタ キャベツとベーコンとトマト炒め
間 ハッピーターン５枚 ホットケーキ小５枚 黒糖
夜 チーズトースト一枚 トマト二個 黒糖
朝 チョコ棒２本 ホットケーキ小１枚
昼 めんたいこパスタ キャベツとベーコンとトマト炒め
間 ハッピーターン５枚 ホットケーキ小５枚 黒糖
夜 チーズトースト一枚 トマト二個 黒糖
831 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 16:27:39 ID:b4KO4WwA
34W10.5ｷﾛ
朝 ハニー食パン（自作）ほうれん草たまご、パイン二切
タケノコの里10つぶくらい昼 焼きおにぎり一つ、鶏肉たつたあげ二つ、とうもろこし2/3
間食 チョコがけレーズン、チーズ
夜 ひじき煮、豚しゃぶ（もやし）御飯の予定
なんだかんだつまんでしまうよ…
朝 ハニー食パン（自作）ほうれん草たまご、パイン二切
タケノコの里10つぶくらい昼 焼きおにぎり一つ、鶏肉たつたあげ二つ、とうもろこし2/3
間食 チョコがけレーズン、チーズ
夜 ひじき煮、豚しゃぶ（もやし）御飯の予定
なんだかんだつまんでしまうよ…
37w+9kg
朝 玄米フレーク牛乳かけ
昼 卵かけごはん ミニウインナー４本
間食 カカオ８６％チョコ３かけ 信玄餅
夜 里芋にっころがし きんぴらごぼう ほうれん草とごぼうのごま和え
手羽先の塩焼き 豆モヤシと豆腐の味噌汁 ごはん
一人で食べるご飯は作る気が起きなくていつもてきとー・・。
だから貧血になるのはわかってるんだけど作る気起きない。
高濃度カカオチョコって妊婦に悪いってことはないよね？？苦くておいしい。
朝 玄米フレーク牛乳かけ
昼 卵かけごはん ミニウインナー４本
間食 カカオ８６％チョコ３かけ 信玄餅
夜 里芋にっころがし きんぴらごぼう ほうれん草とごぼうのごま和え
手羽先の塩焼き 豆モヤシと豆腐の味噌汁 ごはん
一人で食べるご飯は作る気が起きなくていつもてきとー・・。
だから貧血になるのはわかってるんだけど作る気起きない。
高濃度カカオチョコって妊婦に悪いってことはないよね？？苦くておいしい。
21ｗ ＋7kg
体重増加が気になる。。
朝 ドーナツ １つ コーヒー
昼 知人とランチ おさしみ 枝豆とベーコンの和え物
菜の花の胡麻和え ご飯 味噌汁
間食 お団子 ２本
夜 鰈の味付け焼き ご飯 味噌汁 とろろいも もずく酢
体重増加が気になる。。
朝 ドーナツ １つ コーヒー
昼 知人とランチ おさしみ 枝豆とベーコンの和え物
菜の花の胡麻和え ご飯 味噌汁
間食 お団子 ２本
夜 鰈の味付け焼き ご飯 味噌汁 とろろいも もずく酢
834 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 19:38:59 ID:vXrq/R7u
17w +1.8キロ
朝 納豆ごはん ワカメの味噌汁
昼 アップルパイ バナナ 牛乳
夜 ごはん ササミチーズフライ 納豆卵焼き いんげんゴマ和え 豚汁
朝 納豆ごはん ワカメの味噌汁
昼 アップルパイ バナナ 牛乳
夜 ごはん ササミチーズフライ 納豆卵焼き いんげんゴマ和え 豚汁
27w
＋4.5キロ
朝 なし
昼 じゃこご飯、煮干し一匹、トマト二分の一、卵焼き三切れ
間 ハーゲンダッツのアイス一個。ぷっちょ完食
夜 白い食卓ロール二個、カフェインレスコーヒーミルク入り
＋4.5キロ
朝 なし
昼 じゃこご飯、煮干し一匹、トマト二分の一、卵焼き三切れ
間 ハーゲンダッツのアイス一個。ぷっちょ完食
夜 白い食卓ロール二個、カフェインレスコーヒーミルク入り
836 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 20:16:41 ID:C+pKZyPm
27w +9
朝 トースト８枚切（ジャム）いちご４個 バナナ カフェオレ
昼 ざるそば カボチャ煮 ポテサラ
間 ところてん カボチャ煮 スイカ
夜 鮎焼き（塩なし）カボチャ煮 ポテサラ 生玉子 厚揚げのみそ汁（極薄）
ほうれん草お浸し 玄米入りご飯1/2
昨日昼夜外食したせいで１日で１キロ近く増えた。
むくみで握力がないのか何度も食器落として割っちゃうし・・・。
ってことで今日は減塩メニュー。
朝 トースト８枚切（ジャム）いちご４個 バナナ カフェオレ
昼 ざるそば カボチャ煮 ポテサラ
間 ところてん カボチャ煮 スイカ
夜 鮎焼き（塩なし）カボチャ煮 ポテサラ 生玉子 厚揚げのみそ汁（極薄）
ほうれん草お浸し 玄米入りご飯1/2
昨日昼夜外食したせいで１日で１キロ近く増えた。
むくみで握力がないのか何度も食器落として割っちゃうし・・・。
ってことで今日は減塩メニュー。
17w+1㎏
朝：レーズンロール2個、コーヒー牛乳、野菜ジュース、アロエヨーグルト
昼：コロッケサンド、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、イチゴ、バナナ）
夜：中華おこわ、鯖の生姜煮、小松菜とあさりのスープ
間：アーモンドクッキー、グレープフルーツ
朝飲むものに困ったのでカフェインレスのインスタントコーヒー買ってきた。
夕飯は全部前日のあまりものと、冷凍してあったおこわ。
旦那が飲み会の日は夕飯作る気力ゼロ。
朝：レーズンロール2個、コーヒー牛乳、野菜ジュース、アロエヨーグルト
昼：コロッケサンド、ミックスジュース（豆乳、ヨーグルト、イチゴ、バナナ）
夜：中華おこわ、鯖の生姜煮、小松菜とあさりのスープ
間：アーモンドクッキー、グレープフルーツ
朝飲むものに困ったのでカフェインレスのインスタントコーヒー買ってきた。
夕飯は全部前日のあまりものと、冷凍してあったおこわ。
旦那が飲み会の日は夕飯作る気力ゼロ。
838 ：名無しの心子知らず ：2006/05/31(水) 20:58:24 ID:9oHskXcG
36w+9.5kg orz・・・
朝：寝てた
昼：ゆず胡椒焼きそば トマト半分
夜：ドライカレー 野菜サラダ 枝豆のスープ ひじきの煮つけ
これ以上太るなと産院から言われたので、ご飯も少なめ 間食も我慢しているのに、
微妙に体重増えてます。
朝：寝てた
昼：ゆず胡椒焼きそば トマト半分
夜：ドライカレー 野菜サラダ 枝豆のスープ ひじきの煮つけ
これ以上太るなと産院から言われたので、ご飯も少なめ 間食も我慢しているのに、
微妙に体重増えてます。
34w+3.5kg
朝：玄米、冷凍シュウマイ3個、プレーンオムレツ、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1個）、つぼ漬、キレートレモン1本
間：メンズポッキー１袋
昼：スタバでアイスラテ（ショート）、シナモンスコーン+ホイップクリーム
夜：カップやきそば
後期悪阻なのかな？ここ数日胃が気持ちわるい。(´Д｀;)
朝：玄米、冷凍シュウマイ3個、プレーンオムレツ、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1個）、つぼ漬、キレートレモン1本
間：メンズポッキー１袋
昼：スタバでアイスラテ（ショート）、シナモンスコーン+ホイップクリーム
夜：カップやきそば
後期悪阻なのかな？ここ数日胃が気持ちわるい。(´Д｀;)
32週＋4.5キロ
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ・リッツ
夜 オムレツ半分・トマトサラダ・筑前煮・とろろ・玄米少し
食後 ミニチーズケーキ
食べたあとはお腹の皮膚が突っ張る…。苦しい。
朝 なし
昼 トースト・ベビーチーズ・カフェオレ
間 チョコ・リッツ
夜 オムレツ半分・トマトサラダ・筑前煮・とろろ・玄米少し
食後 ミニチーズケーキ
食べたあとはお腹の皮膚が突っ張る…。苦しい。
841 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 22:13:23 ID:WQYSMkVn
６W ±０
朝 梅おにぎり・パスタ
昼 うどん・キムチ・漬物間 ネーブル２つ
夜 ココ一のカレー200㌘
朝 梅おにぎり・パスタ
昼 うどん・キムチ・漬物間 ネーブル２つ
夜 ココ一のカレー200㌘
16w +3kg
朝：なめこと豆腐の味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳・納豆
間：オニギリ(弁当の残りの焼肉入り)小・麦茶・ポテトチップ半袋
昼：りんご1個・ヨーグルト・オレンジ半分
間：(ベローチェ)カフェオレ・ミックスサンド
夜：南瓜の冷製スープ・夏野菜の白ワイン蒸し・(自作)黒胡麻プチパン1個半
小松菜とインゲンのマヨマスタード和え・MOWバナナ味1/3個
一度に食べられなくて細切れに色んな物食べてる。
大丈夫なのかな…
朝：なめこと豆腐の味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳・納豆
間：オニギリ(弁当の残りの焼肉入り)小・麦茶・ポテトチップ半袋
昼：りんご1個・ヨーグルト・オレンジ半分
間：(ベローチェ)カフェオレ・ミックスサンド
夜：南瓜の冷製スープ・夏野菜の白ワイン蒸し・(自作)黒胡麻プチパン1個半
小松菜とインゲンのマヨマスタード和え・MOWバナナ味1/3個
一度に食べられなくて細切れに色んな物食べてる。
大丈夫なのかな…
21w +1.8kg←前日から体重変わらず
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、じゃこと大豆のおろし煮、酢じゃこ、ネーブル1つ
間 豆腐ドーナツ２つ
夜 ご飯1膳、鶏のさっぱり煮、じゃこと大豆のおろし煮
鶏のさっぱり煮、できたてはちょっと酢がきついかも。
じゃこと大豆のおろし煮は…もう2度と作らないだろう…。
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、じゃこと大豆のおろし煮、酢じゃこ、ネーブル1つ
間 豆腐ドーナツ２つ
夜 ご飯1膳、鶏のさっぱり煮、じゃこと大豆のおろし煮
鶏のさっぱり煮、できたてはちょっと酢がきついかも。
じゃこと大豆のおろし煮は…もう2度と作らないだろう…。
844 ：名無しの心子知らず：2006/05/31(水) 23:08:03 ID:Ornf4Hfe
２１ｗ+4キロ
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 食パン1枚、牛乳
夜 えびマカロニグラタン、メロン半分
夜8時に起床。寝起きにパン食べ、今ｸﾞﾗﾀﾝ作って食べ終えた。
今日は朝までねれないだろう・・・。
規則正しい生活を送らなくては･･･。
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 食パン1枚、牛乳
夜 えびマカロニグラタン、メロン半分
夜8時に起床。寝起きにパン食べ、今ｸﾞﾗﾀﾝ作って食べ終えた。
今日は朝までねれないだろう・・・。
規則正しい生活を送らなくては･･･。
38w +9.3kg
朝：ラブレ、バナナ、ドーナツ2個
昼：アジ干物、胡瓜キャベツの塩もみ、ジャガ豚八角煮、ごはん
間：菓子パン（チョコクリーム）
夜：水餃子、麻婆豆腐、レタス胡瓜ブロッコリー卵サラダ、
ワカメの味噌汁、ごはん少量
朝：ラブレ、バナナ、ドーナツ2個
昼：アジ干物、胡瓜キャベツの塩もみ、ジャガ豚八角煮、ごはん
間：菓子パン（チョコクリーム）
夜：水餃子、麻婆豆腐、レタス胡瓜ブロッコリー卵サラダ、
ワカメの味噌汁、ごはん少量
30w +5ｷﾛ
朝:おにぎり3つ、目玉焼き、ウインナー6本、サラダ、ポテト
間:アイス1本
昼:ごはん、サラダ、さんま、めんたいこ
間:メロン1/8、ケーキ
夜:ごはん、豚カツ、サラダ、団子汁(だんご、ごぼう、大根、人参、鶏肉)
間:大学いも
メロンのちからに驚いてます
朝:おにぎり3つ、目玉焼き、ウインナー6本、サラダ、ポテト
間:アイス1本
昼:ごはん、サラダ、さんま、めんたいこ
間:メロン1/8、ケーキ
夜:ごはん、豚カツ、サラダ、団子汁(だんご、ごぼう、大根、人参、鶏肉)
間:大学いも
メロンのちからに驚いてます
33w +0.7kg
朝：フランスパン１切れ（ピーナッツクリーム） ナッツパン２切れ サラダ 明太パスタ少し フルーツジュース
昼：チャーハン もずく すいか
夕：ごはん アジのみりん干し きゅうりの中華風漬物 五目煮 キャベツとアサリのスープ
里帰り中。朝食は実母担当、昼夕は私担当。
食材の使い回しが予定通りにいかない・・・。本当は全部作らせてもらったほうが楽なんだけど、
朝食5:30って絶対ムリ。
朝：フランスパン１切れ（ピーナッツクリーム） ナッツパン２切れ サラダ 明太パスタ少し フルーツジュース
昼：チャーハン もずく すいか
夕：ごはん アジのみりん干し きゅうりの中華風漬物 五目煮 キャベツとアサリのスープ
里帰り中。朝食は実母担当、昼夕は私担当。
食材の使い回しが予定通りにいかない・・・。本当は全部作らせてもらったほうが楽なんだけど、
朝食5:30って絶対ムリ。
848 ：名無しの心子知らず：2006/06/01(木) 18:52:13 ID:5sEat6+q
30ｗ＋9kg
朝 胚芽マフィン
昼 中華丼、豆乳プリン
夜 肉じゃが、サラダ、笹かま、麦茶
赤サンがどんどん成長してるので胃が圧迫されて
気持ち悪くあまり食べれない。昼に無理して食べたら
さらに気持ち悪くなった。このままあまり食べれないのも
精神的にきつい･･･。でも赤サンは元気。
朝 胚芽マフィン
昼 中華丼、豆乳プリン
夜 肉じゃが、サラダ、笹かま、麦茶
赤サンがどんどん成長してるので胃が圧迫されて
気持ち悪くあまり食べれない。昼に無理して食べたら
さらに気持ち悪くなった。このままあまり食べれないのも
精神的にきつい･･･。でも赤サンは元気。
16w +3kg
朝：南瓜の冷製スープ・(自家製)胡麻プチパン2個・
ラズベリー＋ブルーベリー牛乳
昼；(外食)とんこつラーメン・まるごとバナナ・イチゴ牛乳・小豆サンド
(全てﾘﾊﾞｰｽ)
夜：ニラ玉・茄子の味噌汁・青梗菜のサッと煮・ご飯
また過食嘔吐復活中。腹が時々張るのはコレのせいかな…
赤サンゴメンよ
朝：南瓜の冷製スープ・(自家製)胡麻プチパン2個・
ラズベリー＋ブルーベリー牛乳
昼；(外食)とんこつラーメン・まるごとバナナ・イチゴ牛乳・小豆サンド
(全てﾘﾊﾞｰｽ)
夜：ニラ玉・茄子の味噌汁・青梗菜のサッと煮・ご飯
また過食嘔吐復活中。腹が時々張るのはコレのせいかな…
赤サンゴメンよ
35W10.5ｷﾛ
朝 ハニー食ぱん、卵ほうれん草炒め、レタス、キウイ
昼 ﾊﾟｽﾀ（蟹ときのこのクリームスパ）、フルーツタルト、スープ
飴ちょこちょこつまむ
夜 御飯、ひじき、海鮮マリネ、とろびんちょう、魚の佃煮、ラブレ
夜、ラブレを飲んだらｹﾞｯﾌﾟがとまらない…なぜ？
風邪ひきました。
朝 ハニー食ぱん、卵ほうれん草炒め、レタス、キウイ
昼 ﾊﾟｽﾀ（蟹ときのこのクリームスパ）、フルーツタルト、スープ
飴ちょこちょこつまむ
夜 御飯、ひじき、海鮮マリネ、とろびんちょう、魚の佃煮、ラブレ
夜、ラブレを飲んだらｹﾞｯﾌﾟがとまらない…なぜ？
風邪ひきました。
851 ：名無しの心子知らず：2006/06/01(木) 22:23:39 ID:77YyjCtK
土曜に検診。。現在32W＋12.6キロ。。叱られるかな(´；ω；`)ｳｯ…
朝：玄米ご飯・卵・らっきょ・揚げの煮物・BIO・バナナ
昼：焼肉定食（ご飯・味噌汁・漬物少々）
夜：冷やしうどん・ちくわの天ぷら・お芋の天ぷら・卵の天ぷら・BIO
やっぱり食生活見直さなきゃ。。
朝：玄米ご飯・卵・らっきょ・揚げの煮物・BIO・バナナ
昼：焼肉定食（ご飯・味噌汁・漬物少々）
夜：冷やしうどん・ちくわの天ぷら・お芋の天ぷら・卵の天ぷら・BIO
やっぱり食生活見直さなきゃ。。
17w+1㎏
朝：食パン、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：エビドリア＠ガスト、カフェオレ
夜：豆腐とワカメのサラダ、ミックスピザ、トマトとナスのパスタ
イチゴショートケーキ、グレープフルーツジュース
昼も夜も外食。あーあ。でも5kmほど歩いた一日だったので･･･まだマシかな。
むくみがこわいなぁ･･･。
朝：食パン、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：エビドリア＠ガスト、カフェオレ
夜：豆腐とワカメのサラダ、ミックスピザ、トマトとナスのパスタ
イチゴショートケーキ、グレープフルーツジュース
昼も夜も外食。あーあ。でも5kmほど歩いた一日だったので･･･まだマシかな。
むくみがこわいなぁ･･･。
32週＋4.5キロ
朝 なし
間 チョコ
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ半分・カフェオレ
夜 オムレツ半分・冷奴・トマトサラダ・あさり（味噌汁の具）
食後 オレオ
オレオ食べたら気持ち悪くなりリバース……。
自宅安静中で買い物もいけず、昨日と同じメニューだ。
朝 なし
間 チョコ
昼 トースト・ベビーチーズ・バナナ半分・カフェオレ
夜 オムレツ半分・冷奴・トマトサラダ・あさり（味噌汁の具）
食後 オレオ
オレオ食べたら気持ち悪くなりリバース……。
自宅安静中で買い物もいけず、昨日と同じメニューだ。
854 ：名無しの心子知らず：2006/06/01(木) 23:39:22 ID:I5ECoM8D
16w -4kg
朝 マカロニサラダ(レタス･きゅうり･ツナ･トマト)ゆで卵半分
昼 納豆ご飯少し､ウィンナーと卵の炒めたもの､ひじき煮､トマト
夕 アジの開き､チップスター
結構食べた方かも(>_<)チップスター食べるならご飯食べるべきだよね…
朝 マカロニサラダ(レタス･きゅうり･ツナ･トマト)ゆで卵半分
昼 納豆ご飯少し､ウィンナーと卵の炒めたもの､ひじき煮､トマト
夕 アジの開き､チップスター
結構食べた方かも(>_<)チップスター食べるならご飯食べるべきだよね…
38w +9.0kg
朝：ラブレ、バナナ小、ドーナツ２個
昼：バジルソースのパスタ、ブロッコリーチーズ和え、ゴールドキウイ
間：カフェオレ、カラムーチョ1/2
夜：鶏もも肉ソテーに野菜を添えて（レタストマトスナップエンドウしめじ）、
ニラたま、中華サラダ、ほうれん草の味噌汁、納豆ごはん
軽くお腹が痛むのは前駆なのか？それともラブレが効きすぎなのか？
朝：ラブレ、バナナ小、ドーナツ２個
昼：バジルソースのパスタ、ブロッコリーチーズ和え、ゴールドキウイ
間：カフェオレ、カラムーチョ1/2
夜：鶏もも肉ソテーに野菜を添えて（レタストマトスナップエンドウしめじ）、
ニラたま、中華サラダ、ほうれん草の味噌汁、納豆ごはん
軽くお腹が痛むのは前駆なのか？それともラブレが効きすぎなのか？
856 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 00:40:41 ID:8kOLQqoe
18ｗ3ｄ +４ｷﾛ
朝：寝てた
昼：マーガリン塗った６枚切りのトースト２枚、野菜ジュース
間食：恵（ヨーグルト）半分にイチゴジャムのせ
夜：（外食）醤油ラーメン、アイスクリーム、蒸し芋半分
お風呂上がりにコーラコップ１杯。
朝：寝てた
昼：マーガリン塗った６枚切りのトースト２枚、野菜ジュース
間食：恵（ヨーグルト）半分にイチゴジャムのせ
夜：（外食）醤油ラーメン、アイスクリーム、蒸し芋半分
お風呂上がりにコーラコップ１杯。
21w +2.4kg←夕食食べ過ぎた
朝 寝てた
昼 ご飯1膳（100gほど）、鶏のさっぱり煮、大根おろし
間 ネーブル1個、ブドウ4粒、豆入りかき餅大1枚
夜 ＜外食＞がっつり回転寿司、赤だし半分、茶碗蒸し半分、海老カニサラダ2/3
夜食べに行った時間が遅かったのに、がっつり食べちゃったよ。
全部自重になりそう…。
朝 寝てた
昼 ご飯1膳（100gほど）、鶏のさっぱり煮、大根おろし
間 ネーブル1個、ブドウ4粒、豆入りかき餅大1枚
夜 ＜外食＞がっつり回転寿司、赤だし半分、茶碗蒸し半分、海老カニサラダ2/3
夜食べに行った時間が遅かったのに、がっつり食べちゃったよ。
全部自重になりそう…。
16w ±0㌔
朝 ミルキーフランス､鳴門金時饅頭､アルファオレ
昼 ミスド涼風麺セット(海鮮)､アイスカフェオレ
夕 ハヤシライス､生ハムと野菜サラダ､クリームコロッケ
間 フレンチクルーラー､スイカ
どう考えても甘いものが多すぎ･･･｡
朝 ミルキーフランス､鳴門金時饅頭､アルファオレ
昼 ミスド涼風麺セット(海鮮)､アイスカフェオレ
夕 ハヤシライス､生ハムと野菜サラダ､クリームコロッケ
間 フレンチクルーラー､スイカ
どう考えても甘いものが多すぎ･･･｡
858ﾀﾝ
5月ﾅｶｰﾏ。なぜそんな甘いもの食べててﾌﾟﾗｽ０ｷﾛなの？裏山～。失礼ながら野菜不足と思うが。
5月ﾅｶｰﾏ。なぜそんな甘いもの食べててﾌﾟﾗｽ０ｷﾛなの？裏山～。失礼ながら野菜不足と思うが。
30w +5ｷﾛ
朝前:団子汁
朝:サンドイッチ(目玉焼き、ハム、きゅうり、レタス、トマト)、飲むヨーグルト
間:アイス
昼:ざるうどん1/3、エクレア
間:ホームパイ4枚、和ごころ、ミロ
夜:ごはん、団子汁、サラダ(レタス、キャベツ、ゆで卵)やきとり
間:キウイ
実家帰省中｡
朝前:団子汁
朝:サンドイッチ(目玉焼き、ハム、きゅうり、レタス、トマト)、飲むヨーグルト
間:アイス
昼:ざるうどん1/3、エクレア
間:ホームパイ4枚、和ごころ、ミロ
夜:ごはん、団子汁、サラダ(レタス、キャベツ、ゆで卵)やきとり
間:キウイ
実家帰省中｡
17w +0.8kg
朝:豆腐の味噌汁 ご飯少 しにのりたま ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ (昨夜の残り)
間:ﾄｰｽﾄ一枚に蜂蜜 ｳｲﾀﾞｰ ｲﾝｺﾗｰｹﾞﾝ のど飴2個
昼:明太ﾏﾖﾎﾟﾃﾁ小袋1P ｸﾞﾚ ｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ ｺｺｱ豆乳
夜:麻婆春雨 ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ 、ﾋﾟｰﾏﾝ、蒸し鶏) だし 巻き卵 ご飯茶碗に半分
美容室で待たされて昼食がずさんに…
最近貧血ぽい。日中ボヤ～ッとして、買い物出ると気持ち悪くなる。給料日来たらプルーン買おう…
朝:豆腐の味噌汁 ご飯少 しにのりたま ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ (昨夜の残り)
間:ﾄｰｽﾄ一枚に蜂蜜 ｳｲﾀﾞｰ ｲﾝｺﾗｰｹﾞﾝ のど飴2個
昼:明太ﾏﾖﾎﾟﾃﾁ小袋1P ｸﾞﾚ ｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ ｺｺｱ豆乳
夜:麻婆春雨 ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ 、ﾋﾟｰﾏﾝ、蒸し鶏) だし 巻き卵 ご飯茶碗に半分
美容室で待たされて昼食がずさんに…
最近貧血ぽい。日中ボヤ～ッとして、買い物出ると気持ち悪くなる。給料日来たらプルーン買おう…
862 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 11:56:06 ID:Rt2rRhpb
妊娠７ｗ
朝 どんべーのそば・サンドイッチ
昼 カレーライス・とん汁
間 菓子パン２つ・とん汁
夜 かに玉・なすの油炒め・ごはん・キムチ・いちご・トマトと玉ねぎのサラダ
食い過ぎで、ヤヴァーｲ
朝 どんべーのそば・サンドイッチ
昼 カレーライス・とん汁
間 菓子パン２つ・とん汁
夜 かに玉・なすの油炒め・ごはん・キムチ・いちご・トマトと玉ねぎのサラダ
食い過ぎで、ヤヴァーｲ
19ｗ
朝：なし
お昼：ウィンナー４本、水菜たくさん、鮭と青菜の入った牛乳お粥
朝：なし
お昼：ウィンナー４本、水菜たくさん、鮭と青菜の入った牛乳お粥
13ｗ ±０
朝：ヨーグルト、ドライフルーツ
昼：ご飯、納豆、ウィンナー３本、目玉焼き、春雨スープ
朝：ヨーグルト、ドライフルーツ
昼：ご飯、納豆、ウィンナー３本、目玉焼き、春雨スープ
20w +3.5kg
朝：ドーナツ シュークリーム 牛乳
昼：旦那弁当残り）小エビ入り卵焼き １０目がんもの煮しめ 小松菜と豚肉の炒め煮
ピーマンしぎ焼き チョリソー ほうれん草のお浸し 糠漬け トマト
ごはん スナックパイン プーアル茶
夜：豚肉とキャベツの辛味炒め 切り昆布の煮物 ほうれん草の卵とじ
カボチャそぼろ煮 トマト 糠漬け 紫蘇味噌 チャンジャ
ごはん しめじとネギと梅干しの吸い物 プーアル茶
体調やや復活。
調子良いとメニューが充実でかなり満足。
朝：ドーナツ シュークリーム 牛乳
昼：旦那弁当残り）小エビ入り卵焼き １０目がんもの煮しめ 小松菜と豚肉の炒め煮
ピーマンしぎ焼き チョリソー ほうれん草のお浸し 糠漬け トマト
ごはん スナックパイン プーアル茶
夜：豚肉とキャベツの辛味炒め 切り昆布の煮物 ほうれん草の卵とじ
カボチャそぼろ煮 トマト 糠漬け 紫蘇味噌 チャンジャ
ごはん しめじとネギと梅干しの吸い物 プーアル茶
体調やや復活。
調子良いとメニューが充実でかなり満足。
866 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 15:00:33 ID:lwOi67nG
32W+12.4キロ。。数グラムの違いも今は痩せれば嬉しい。
妊娠中ってすぐに太るよね。。
朝：カレーライス（玄米ご飯）を少し・お豆腐少し・バナナ・いちご牛乳
昼：カフェオレ・トースト・卵サラダ
夜：できれば食事抜きたい。。明日は検診日(-_-)
妊娠中ってすぐに太るよね。。
朝：カレーライス（玄米ご飯）を少し・お豆腐少し・バナナ・いちご牛乳
昼：カフェオレ・トースト・卵サラダ
夜：できれば食事抜きたい。。明日は検診日(-_-)
867 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 15:58:43 ID:Bc4AKJ7F
27w +8.3
朝１ 低脂肪ヨーグルト イチゴ２ バナナ プルーン２ りんご1/4
朝２ 玉子ご飯1/2 ポテサラ
昼 レタス挽肉チャーハン 揚げとシメジのみそ汁（薄）
間 蒸しかぼちゃ メロン小1/4
夜 ペスカトーレ トマトとアボカドサラダ コーンスープ予定
>>866
わかります・・・
毎朝体重計乗ってたかが±０．１～０．２で一喜一憂してます。
朝１ 低脂肪ヨーグルト イチゴ２ バナナ プルーン２ りんご1/4
朝２ 玉子ご飯1/2 ポテサラ
昼 レタス挽肉チャーハン 揚げとシメジのみそ汁（薄）
間 蒸しかぼちゃ メロン小1/4
夜 ペスカトーレ トマトとアボカドサラダ コーンスープ予定
>>866
わかります・・・
毎朝体重計乗ってたかが±０．１～０．２で一喜一憂してます。
30w +4kg
朝：黒糖饅頭 シュークリーム
昼：チョコチップメロンパン1個 チョコアイス半分 野菜と手羽先のスープ
夜：野菜と手羽先のスープにジャガイモを入れて食べる予定
切迫早産で自宅安静中。
夫が色々買ってきてくれるのはいいけど何故か甘いものばっかり…。
我慢出来ずに起きて野菜スープを大量に作ったので
明日からスープ生活の予定。
朝：黒糖饅頭 シュークリーム
昼：チョコチップメロンパン1個 チョコアイス半分 野菜と手羽先のスープ
夜：野菜と手羽先のスープにジャガイモを入れて食べる予定
切迫早産で自宅安静中。
夫が色々買ってきてくれるのはいいけど何故か甘いものばっかり…。
我慢出来ずに起きて野菜スープを大量に作ったので
明日からスープ生活の予定。
869 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 17:13:48 ID:00cgkSXW
35W体重計ってないが10.5かな
朝 ラブレ、ハニー食ぱん、卵ほうれん草、キウイ
昼 ざるラーメン（きゅうり、トマトたくさん）子供とわける、とうもろこし半分
間食 ｱﾝｽﾞﾎﾞｰ二本、朝とおなじパン一枚
夜 大根人参みそ汁だけにしたい…
好きなものを食べてしまった。ぼろぼろな一日
ラブレ昨夜、今朝のんだが屁すらでないし。便秘で下剤飲まないとでない…
朝 ラブレ、ハニー食ぱん、卵ほうれん草、キウイ
昼 ざるラーメン（きゅうり、トマトたくさん）子供とわける、とうもろこし半分
間食 ｱﾝｽﾞﾎﾞｰ二本、朝とおなじパン一枚
夜 大根人参みそ汁だけにしたい…
好きなものを食べてしまった。ぼろぼろな一日
ラブレ昨夜、今朝のんだが屁すらでないし。便秘で下剤飲まないとでない…
17w +3kg
朝：ニラ玉の残り・茄子と豆腐の味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳
間：オニギリ1個・麦茶
昼：チキンとポークのカレーライス
間：ビスコ2個・マンゴージュース半分(コンビニ物)・
マシュマロ3個・チェルシー1個
夜：なめこおろし蕎麦(冷)・煮物・法連草のお浸し・冷奴(納豆乗せ)
バナナ牛乳にオリゴのおかげ入れてるんだが、ちっとも効きやしない…
ラブレ飲んでみよっかな
朝：ニラ玉の残り・茄子と豆腐の味噌汁(具のみ)・バナナ牛乳
間：オニギリ1個・麦茶
昼：チキンとポークのカレーライス
間：ビスコ2個・マンゴージュース半分(コンビニ物)・
マシュマロ3個・チェルシー1個
夜：なめこおろし蕎麦(冷)・煮物・法連草のお浸し・冷奴(納豆乗せ)
バナナ牛乳にオリゴのおかげ入れてるんだが、ちっとも効きやしない…
ラブレ飲んでみよっかな
あらー、ラブレがちょっと話題になってる。
７日続けて飲んだけど、私には少し効きすぎるみたいなので
今日はやめといた。（腹痛いし）
38w +8.9kg
朝：ヨーグルト、ドーナッツ、バナナ小
昼：ＵＦＯ、昨日の中華サラダの残り
間：フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜：エビチリ、豆腐サラダ、豚肉とスナップエンドウの牡蠣油炒め
ジャガ葱の味噌汁、納豆ごはん
つうか出産前のためか体のあちこちが痛む･･･
７日続けて飲んだけど、私には少し効きすぎるみたいなので
今日はやめといた。（腹痛いし）
38w +8.9kg
朝：ヨーグルト、ドーナッツ、バナナ小
昼：ＵＦＯ、昨日の中華サラダの残り
間：フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜：エビチリ、豆腐サラダ、豚肉とスナップエンドウの牡蠣油炒め
ジャガ葱の味噌汁、納豆ごはん
つうか出産前のためか体のあちこちが痛む･･･
20w ＋４kg
朝：ロールパン２個、いちご＋ヨーグルト＋プルーンエキス、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（むかご飯、ごーやーちゃんぷるー、牛肉とニラのソース炒め）
間：オレンジデニッシュ半個
夜：ご飯、鶏手羽元のグリル、ラタトゥイユ、グリーンサラダ
間：これからクリームブリュレ食べる予定・・・
朝：ロールパン２個、いちご＋ヨーグルト＋プルーンエキス、コーヒー、牛乳
昼：職場で持参弁当（むかご飯、ごーやーちゃんぷるー、牛肉とニラのソース炒め）
間：オレンジデニッシュ半個
夜：ご飯、鶏手羽元のグリル、ラタトゥイユ、グリーンサラダ
間：これからクリームブリュレ食べる予定・・・
873 ：名無しの心子知らず：2006/06/02(金) 21:11:09 ID:g2DTfFoo
こんにちは。ｽﾚ違いかもですが…
妊娠中こちらには大変お世話になりました。
予定日が6月1日だったのですが、6日早い39w1dで5月26日に無事出産しましたー
最後の検診（38w4d）で妊娠前＋8㎏で出産後5.5kg落ちました。
体重管理大変だったけど、このｽﾚのおかげで頑張れました。
どうもありがとうございました！
妊娠中こちらには大変お世話になりました。
予定日が6月1日だったのですが、6日早い39w1dで5月26日に無事出産しましたー
最後の検診（38w4d）で妊娠前＋8㎏で出産後5.5kg落ちました。
体重管理大変だったけど、このｽﾚのおかげで頑張れました。
どうもありがとうございました！
>>873 おめでとう！ お幸せに～♪
32週＋4.5キロ
朝 ヤクルト
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスティ
間 チョコ
夜 冷やし中華半人前（野菜たくさん）・トマトスープ
食後 コージーのアップルパイ1/2・パピコ
お腹いっぱいっす。
朝 ヤクルト
昼 トースト・ベビーチーズ・アイスティ
間 チョコ
夜 冷やし中華半人前（野菜たくさん）・トマトスープ
食後 コージーのアップルパイ1/2・パピコ
お腹いっぱいっす。
19w+1.8kg 塩
朝：ジャムトースト、牛乳
昼：素麺、茄子のおひたし、野菜の薬味、ドライプルーン＋ヨーグルト
間：生イチゴミルクジュース
夜：洋なお弁当、サラダ、コントレックス
ここ２週間ほど、出てはいたが●が食べた分出てない感じで凹だった。
しかし、今日はモリモリ●。おなかがグイグイ成長してる時はホルモンの関係か
出にくい気がする・・中休みの日だったのか？
朝：ジャムトースト、牛乳
昼：素麺、茄子のおひたし、野菜の薬味、ドライプルーン＋ヨーグルト
間：生イチゴミルクジュース
夜：洋なお弁当、サラダ、コントレックス
ここ２週間ほど、出てはいたが●が食べた分出てない感じで凹だった。
しかし、今日はモリモリ●。おなかがグイグイ成長してる時はホルモンの関係か
出にくい気がする・・中休みの日だったのか？
34w+3.5kg
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、コーラＳ、ナゲット3個
間：ヨーグルト+パッションフルーツ1/2
昼：ご飯、豚の黒酢炒め、レタス、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
間：ユスラウメの実５粒程、バナナ1/2
夜：梅おかかおにぎり１と1/2、つぼ漬、ワカメと卵のスープ（汁残す）
夫が風邪気味で私も食欲が本調子でないので夜は軽くおにぎり。
朝：フィレオフィッシュ、ハッシュドポテト、コーラＳ、ナゲット3個
間：ヨーグルト+パッションフルーツ1/2
昼：ご飯、豚の黒酢炒め、レタス、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
間：ユスラウメの実５粒程、バナナ1/2
夜：梅おかかおにぎり１と1/2、つぼ漬、ワカメと卵のスープ（汁残す）
夫が風邪気味で私も食欲が本調子でないので夜は軽くおにぎり。
22w +2.4kg
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、鶏のさっぱり煮みぞれがけ3切れほど、アジの南蛮漬け1/2匹
間 ミネストローネのカップスープ、スイートポテト１つ
夜 ＜外食＞暖かなおろしぶっかけうどん（2玉）、いも天、ささみ天一口、おにぎり1つ
半袖Tシャツとハーフパンツで出かけたら、天候のためか体が冷えてしまい、
出先のコンビニで急遽カップスープ買って飲んだ。
浮腫にもつながるから冷えは禁物だな。
朝 寝てた
昼 ご飯1膳、鶏のさっぱり煮みぞれがけ3切れほど、アジの南蛮漬け1/2匹
間 ミネストローネのカップスープ、スイートポテト１つ
夜 ＜外食＞暖かなおろしぶっかけうどん（2玉）、いも天、ささみ天一口、おにぎり1つ
半袖Tシャツとハーフパンツで出かけたら、天候のためか体が冷えてしまい、
出先のコンビニで急遽カップスープ買って飲んだ。
浮腫にもつながるから冷えは禁物だな。
18ｗ+1㎏
朝：寝てた
昼：クリームデニッシュ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
間：バナナ、アロエヨーグルト、グレープフルーツ
夜：かますの塩焼き、豆腐・まいたけ・わかめの味噌汁、青梗菜の中華炒め、ごはん
間：メロン、もみじ饅頭半分
●様おでましにならないよー。月曜検診なんだけど･･･。
仕方ないのでお薬（カマグ）飲んだ。明朝に期待。
朝：寝てた
昼：クリームデニッシュ、コーヒー牛乳、野菜ジュース
間：バナナ、アロエヨーグルト、グレープフルーツ
夜：かますの塩焼き、豆腐・まいたけ・わかめの味噌汁、青梗菜の中華炒め、ごはん
間：メロン、もみじ饅頭半分
●様おでましにならないよー。月曜検診なんだけど･･･。
仕方ないのでお薬（カマグ）飲んだ。明朝に期待。
23w ＋3.5kg
朝 ロールパン１ ロールケーキ小１ トマト お茶
昼 冷凍グラタン すいか カフェインレスアイスコーヒー
夜 グリーンカレー 子供用のシチュー少し にんじんサラダ すいか
8kg増までといわれているけど、１人目と同じ調子で増えていて、１人目は10kg増なので
このままではまずい あまり食欲がでていないつもりだったけど書いてみると食べていますね。
朝 ロールパン１ ロールケーキ小１ トマト お茶
昼 冷凍グラタン すいか カフェインレスアイスコーヒー
夜 グリーンカレー 子供用のシチュー少し にんじんサラダ すいか
8kg増までといわれているけど、１人目と同じ調子で増えていて、１人目は10kg増なので
このままではまずい あまり食欲がでていないつもりだったけど書いてみると食べていますね。
30w +4.6ｷﾛ
朝:和ごころ、ホットケーキ(バター、蜂蜜たっぷり)、飲むヨーグルト
間:カップケーキ1個
昼:オムライス大(タマネギ、ピーマン、人参、鶏肉、卵)
間:ロールケーキ1個、ホームパイ、ミロ
夜:ごはん、焼き肉
間:アイス
ホットケーキを久しぶりに食べた｡ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝:和ごころ、ホットケーキ(バター、蜂蜜たっぷり)、飲むヨーグルト
間:カップケーキ1個
昼:オムライス大(タマネギ、ピーマン、人参、鶏肉、卵)
間:ロールケーキ1個、ホームパイ、ミロ
夜:ごはん、焼き肉
間:アイス
ホットケーキを久しぶりに食べた｡ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
25w +６，６キロ
朝 プレーンベーグル 低脂肪牛乳 BIO バナナ半分
昼 玄米ご飯 納豆 温泉卵 カボチャ、きゅうり、ブロッコリーのサラダ
間 プーアル茶 黒蜜きなこ寒天 HENRI CHARPENTIERのタルト半分
夜 オルビススープに小松菜とブロッコリー入れたもの 枝豆豆腐 カボチャ
毎回検診で怒られる・・・でも止まらぬ食欲。まずいよー
朝 プレーンベーグル 低脂肪牛乳 BIO バナナ半分
昼 玄米ご飯 納豆 温泉卵 カボチャ、きゅうり、ブロッコリーのサラダ
間 プーアル茶 黒蜜きなこ寒天 HENRI CHARPENTIERのタルト半分
夜 オルビススープに小松菜とブロッコリー入れたもの 枝豆豆腐 カボチャ
毎回検診で怒られる・・・でも止まらぬ食欲。まずいよー
883 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 13:16:22 ID:9XDVnr3H
8w +0.5kg
朝 食パン（ブルーベリージャムぬった） ヨーグルト りんごジュース
昼 冷やしトマト２個分
間 アイス
夜 クリームシチュー 食パン
朝 食パン（ブルーベリージャムぬった） ヨーグルト りんごジュース
昼 冷やしトマト２個分
間 アイス
夜 クリームシチュー 食パン
884 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 13:37:35 ID:+YMkJb7T
２６ｗ ＋５ｋｇ
朝 トースト（バターとジャムたーっぷり）2枚
間食 板チョコ一枚（３９５kcal）
昼 ミートソーススパゲッティ２人前
間食 焼きもろこし一袋（４７０kcal）ミルクティ
夕 ハンバーグ コーンスープ 肉じゃが グラタン
どう見ても食べすぎだけど、お腹が空くのでしょうがない。
去年の産婦人科学会で、妊婦の体重制限は厳しくする必要はなくなたと
助産婦さんが教えてくれました。
みんな我慢してたらストレスたまるよ！
朝 トースト（バターとジャムたーっぷり）2枚
間食 板チョコ一枚（３９５kcal）
昼 ミートソーススパゲッティ２人前
間食 焼きもろこし一袋（４７０kcal）ミルクティ
夕 ハンバーグ コーンスープ 肉じゃが グラタン
どう見ても食べすぎだけど、お腹が空くのでしょうがない。
去年の産婦人科学会で、妊婦の体重制限は厳しくする必要はなくなたと
助産婦さんが教えてくれました。
みんな我慢してたらストレスたまるよ！
20w.＋3
朝 焼鮭 とろろごはん 味噌汁 お弁当の焼売 牛乳
昼 メロン半分 ヨーグルト
間食 キャラメルコーン半袋
夜 ﾓﾂ鍋と締めはﾁｬﾝﾎﾟﾝの予定
朝 焼鮭 とろろごはん 味噌汁 お弁当の焼売 牛乳
昼 メロン半分 ヨーグルト
間食 キャラメルコーン半袋
夜 ﾓﾂ鍋と締めはﾁｬﾝﾎﾟﾝの予定
887 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 17:51:51 ID:2tTmJr24
35W二日ぐらい計ってない10はこえてる
朝 ハニー食ぱん、サラダ、プルーン一粒
昼 ごはん、ほか弁のからあげ三つ、キャベツ、あんみつにキウイのせ
間食 ヨーグルト、プリッツ塩15本くらい
夜 かじき煮付け、サラダ、大根人参みそ汁、御飯少し予定
いくらでも食べられてしまう。風邪ひいたのに食欲おちません
朝 ハニー食ぱん、サラダ、プルーン一粒
昼 ごはん、ほか弁のからあげ三つ、キャベツ、あんみつにキウイのせ
間食 ヨーグルト、プリッツ塩15本くらい
夜 かじき煮付け、サラダ、大根人参みそ汁、御飯少し予定
いくらでも食べられてしまう。風邪ひいたのに食欲おちません
888☆
>>884さん、まじっすか？？？
修行僧のような食事を強要された私の妊婦時代を返せ～～～
修行僧のような食事を強要された私の妊婦時代を返せ～～～
890 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 18:35:19 ID:VxGi9NYE
でも、>>884のような食事内容はちょっと・・・
891 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 18:56:17 ID:KiT90AdK
884ですが本当です。
私の通ってる病院も体重増加にかなり厳しいですが
おじいちゃん先生なので新しい情報をご存じないのかと思います。
体重を増やしすぎたら良くない理由というのは、妊娠中に妊娠中毒症になったり
お産の時に難産になるからという理由のようですが、そんな人はめったにいません。
それよりも、妊婦にとって良くないのはストレスをためることです。
産後も自然に体重は戻るものなので、みなさんご心配なく！
私の通ってる病院も体重増加にかなり厳しいですが
おじいちゃん先生なので新しい情報をご存じないのかと思います。
体重を増やしすぎたら良くない理由というのは、妊娠中に妊娠中毒症になったり
お産の時に難産になるからという理由のようですが、そんな人はめったにいません。
それよりも、妊婦にとって良くないのはストレスをためることです。
産後も自然に体重は戻るものなので、みなさんご心配なく！
助産婦さんから言われた
おじいちゃん先生だから
？？？
おじいちゃん先生だから
？？？
893 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 19:14:40 ID:KiT90AdK
884です。
教えてくれた助産婦さんは市の母親学級で栄養指導してもらった助産婦さん。
通院している病院の助産婦さんではないのです。
言葉足らずで失礼しました。
教えてくれた助産婦さんは市の母親学級で栄養指導してもらった助産婦さん。
通院している病院の助産婦さんではないのです。
言葉足らずで失礼しました。
894 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 19:43:07 ID:P8rKJJUQ
28w +8.6
朝 トースト（ポテサラのせ）自作コーンスープ いちご６個
昼 カルビ５枚 ご飯 しし唐の天麩羅
間 コロッケパン1/2 メロンパン
夜 生野菜 ポテサラ 玄米入ご飯1/3 生玉子 メロン小1/4
玉子かけご飯毎日食べても飽きない。
朝 トースト（ポテサラのせ）自作コーンスープ いちご６個
昼 カルビ５枚 ご飯 しし唐の天麩羅
間 コロッケパン1/2 メロンパン
夜 生野菜 ポテサラ 玄米入ご飯1/3 生玉子 メロン小1/4
玉子かけご飯毎日食べても飽きない。
26w+6kg
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 テリヤキバーガー、フライドポテト、ジンジャエール
夜 豚の生姜焼き、ご飯、ワカメと油揚げのお味噌汁、ポテトサラダ
間 チーズケーキ
テリヤキだけはやめられん。コーラはがまんして、ジンジャエールに。
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 テリヤキバーガー、フライドポテト、ジンジャエール
夜 豚の生姜焼き、ご飯、ワカメと油揚げのお味噌汁、ポテトサラダ
間 チーズケーキ
テリヤキだけはやめられん。コーラはがまんして、ジンジャエールに。
18w+1㎏
朝：トースト、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：そうめん（薄切り卵、シソ、しいたけの甘煮）、トマト
間：ビフィーネ、カットスイカ、棒アイス一本
夜：ロールキャベツ2個、大根サラダジャコのせ、ごはん
間：グレープフルーツ
ラブレ売ってない田舎なので仕方なくビフィーネを試してみるテスト。
そしていくら体重制限しすぎなくても良いとは言っても、食事の内容には気をつけるべきだと思うなぁ。
（私はその説は眉唾モノ程度にしか受け取ってないが）
朝：トースト、コーヒー牛乳、野菜ジュース
昼：そうめん（薄切り卵、シソ、しいたけの甘煮）、トマト
間：ビフィーネ、カットスイカ、棒アイス一本
夜：ロールキャベツ2個、大根サラダジャコのせ、ごはん
間：グレープフルーツ
ラブレ売ってない田舎なので仕方なくビフィーネを試してみるテスト。
そしていくら体重制限しすぎなくても良いとは言っても、食事の内容には気をつけるべきだと思うなぁ。
（私はその説は眉唾モノ程度にしか受け取ってないが）
897 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 20:28:49 ID:2tTmJr24
確かにうるさくは言われないけど…10キロこえたら急に助産婦さんに注意されたな～
産道ににくがつくと～うんぬん。でも13増えても二時間スポンの友人もいるし、20ｷﾛ増えても普通に生んだ子もいるし、神経質にはなることないが、塩分は気をつけたいものだ
産道ににくがつくと～うんぬん。でも13増えても二時間スポンの友人もいるし、20ｷﾛ増えても普通に生んだ子もいるし、神経質にはなることないが、塩分は気をつけたいものだ
妊娠中に２５ｋｇ太った私が来ましたよ。
妊娠中毒症にもならず、糖・タンパクマイナスのまま。
むくみ一切なし。でした。
食べたい要求がすごくていっぱい食べて太りましたけど
出産も半日で終わりました。
すごく安産でしたよ。
特に運動もなし。
ただ食事のバランスには気をつかってました。
鉄のフライパン使ってたから鉄分不足もなかったです。
アメリカでは１０ｋｇは太りなさいって言われるよ。
もう少ししたら日本も体重制限は無意味ってことになるかも～。
あ、体重は産後半年で元通りでした。
でも皮は伸びたので乳タレや腹ダルダル防止には体重を
増やさないに越したことないね！
妊娠中毒症にもならず、糖・タンパクマイナスのまま。
むくみ一切なし。でした。
食べたい要求がすごくていっぱい食べて太りましたけど
出産も半日で終わりました。
すごく安産でしたよ。
特に運動もなし。
ただ食事のバランスには気をつかってました。
鉄のフライパン使ってたから鉄分不足もなかったです。
アメリカでは１０ｋｇは太りなさいって言われるよ。
もう少ししたら日本も体重制限は無意味ってことになるかも～。
あ、体重は産後半年で元通りでした。
でも皮は伸びたので乳タレや腹ダルダル防止には体重を
増やさないに越したことないね！
34w+4kg
朝：ご飯、茄子とピーマンとしめじの肉味噌炒め、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
清見ジュース１缶、フルーチェ
間：メンズポッキー1/2袋
昼：タリーズでソフトフランスブリーチーズとソフトミルクプレッツェルを旦那と半分こ
ソイスクワール（トールサイズ）
間：めかぶ
夜：クラッカー+クリームチーズ+スモークサーモン、牛乳
今日はダルくてご飯適当。明日はちゃんと料理したいな。
朝：ご飯、茄子とピーマンとしめじの肉味噌炒め、ワカメと大根の味噌汁（汁残す）
清見ジュース１缶、フルーチェ
間：メンズポッキー1/2袋
昼：タリーズでソフトフランスブリーチーズとソフトミルクプレッツェルを旦那と半分こ
ソイスクワール（トールサイズ）
間：めかぶ
夜：クラッカー+クリームチーズ+スモークサーモン、牛乳
今日はダルくてご飯適当。明日はちゃんと料理したいな。
ググれば体重制限についての記事沢山あるよ｡
BMI値によって違うから気になる人は読んでみるといい｡
肥満の人は5～6kg以下に抑えた方が良いとも書いてあるので､注意｡
んで､増えてもいい人でも栄養バランスは気にした方が良いかと…｡
BMI値によって違うから気になる人は読んでみるといい｡
肥満の人は5～6kg以下に抑えた方が良いとも書いてあるので､注意｡
んで､増えてもいい人でも栄養バランスは気にした方が良いかと…｡
ゴメ｡
肥満の人は5～6kgに抑えた方が良い､でした｡
肥満の人は5～6kgに抑えた方が良い､でした｡
902 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 21:04:49 ID:IO1JSY4l
体重は病院、医師により言う事は違うから。妊婦と言う事に甘えて醜く太り過ぎは例え出産に影響なくともどうかと。だいたい、じゃぁ我慢せず食べよう！と食べて難産、帝王切開に皆が皆ならないとは言いきれない。
8w3d -2.5kg
朝：バナナ、アイスの実3個
昼：カレーうどん2/3人前
間：苺ヨーグルトドリンク1本
夜：コンビニでトマトパスタ、からあげ棒1本
間：コンビニたこ焼き4個
ようやくアイスやそうめん以外のものが食べられるようになった。
このままつわりが終わってくれるといいのに。
朝：バナナ、アイスの実3個
昼：カレーうどん2/3人前
間：苺ヨーグルトドリンク1本
夜：コンビニでトマトパスタ、からあげ棒1本
間：コンビニたこ焼き4個
ようやくアイスやそうめん以外のものが食べられるようになった。
このままつわりが終わってくれるといいのに。
しかし産婦人科学会に限らず、医療系の学会はどんどん言うことが変わるからね。
盲目的に信じないほうがいいと思う。
盲目的に信じないほうがいいと思う。
20w ＋４kg
朝：カレーパン、クロワッサン、いちご＋ヨーグルト＋プルーンエキス
昼：チャーハン、ししとう焼き浸し、オレンジジュース
夜：（夫実家で）ご飯、豚みそ漬、ハマチ刺身、サラダ、味噌汁、ロールケーキ１切
朝：カレーパン、クロワッサン、いちご＋ヨーグルト＋プルーンエキス
昼：チャーハン、ししとう焼き浸し、オレンジジュース
夜：（夫実家で）ご飯、豚みそ漬、ハマチ刺身、サラダ、味噌汁、ロールケーキ１切
38w +8.9kg
朝：ラブレ、フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：ホットケーキ小にバター・蜂蜜、カフェオレ少々
間：プリン
夜：外食で焼肉、サラダ、ごはん、ワカメスープ
今日の内容は最低。
最近塩分の影響を受けにくくなってきたのか体重が増えないのは嬉しい～。
朝：ラブレ、フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：ホットケーキ小にバター・蜂蜜、カフェオレ少々
間：プリン
夜：外食で焼肉、サラダ、ごはん、ワカメスープ
今日の内容は最低。
最近塩分の影響を受けにくくなってきたのか体重が増えないのは嬉しい～。
907 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 23:32:21 ID:Z7AWWeyz
32W+12.2キロ
本日検診日。赤さんは1800でちょっと小さめ。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
朝：玄米おにぎり1個半・バナナ小さめ2本・BIO
昼：天丼・（かなりがっつり。。）ポテトサラダ
夜：レーズンくるみパン
間：ヨーグルトソフト・ポテトチップ・あずきアイス。。
体が熱いよ～。間食にアイスの出現率が高くなってきた。。
本日検診日。赤さんは1800でちょっと小さめ。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
朝：玄米おにぎり1個半・バナナ小さめ2本・BIO
昼：天丼・（かなりがっつり。。）ポテトサラダ
夜：レーズンくるみパン
間：ヨーグルトソフト・ポテトチップ・あずきアイス。。
体が熱いよ～。間食にアイスの出現率が高くなってきた。。
22w +2.4kg
朝 寝てた
昼 アップルパイ、紅茶（ストレート）、鮭のコンビニおにぎり
夜 健太のチキン×２、ポテトLを1/2、粗じゃがコロッケナンサンド1/2、はちみつレモン
間 オレンジ1個
半年ぶりに健太食べた。満足。しばらくいらないや。
それにしても塩分が多いわ野菜は少ないわ…妊婦の食事じゃないな。
朝 寝てた
昼 アップルパイ、紅茶（ストレート）、鮭のコンビニおにぎり
夜 健太のチキン×２、ポテトLを1/2、粗じゃがコロッケナンサンド1/2、はちみつレモン
間 オレンジ1個
半年ぶりに健太食べた。満足。しばらくいらないや。
それにしても塩分が多いわ野菜は少ないわ…妊婦の食事じゃないな。
909 ：名無しの心子知らず：2006/06/03(土) 23:36:31 ID:xCwUUioN
21w+3.5ｷﾛ
朝 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ､ｷｭｰｲﾌﾙｰﾂ2個
昼 しょうゆﾗｰﾒﾝ、餃子5個、ｷﾘﾝﾚﾓﾝ
間 ｸﾘｰﾑｺﾛﾈ､牛乳
夜 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ2本、牛乳、ﾒﾛﾝ
昼に食べ過ぎたか、胃に負担がかかったかで夕飯は軽めに。
最近は食べても食べなくても、体重増える･･･。
ﾊﾟﾝ屋でﾊﾟﾝをﾄﾞｶ買いしてしまった。でもｳﾚｼｽ｡
朝 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ､ｷｭｰｲﾌﾙｰﾂ2個
昼 しょうゆﾗｰﾒﾝ、餃子5個、ｷﾘﾝﾚﾓﾝ
間 ｸﾘｰﾑｺﾛﾈ､牛乳
夜 ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ2本、牛乳、ﾒﾛﾝ
昼に食べ過ぎたか、胃に負担がかかったかで夕飯は軽めに。
最近は食べても食べなくても、体重増える･･･。
ﾊﾟﾝ屋でﾊﾟﾝをﾄﾞｶ買いしてしまった。でもｳﾚｼｽ｡
31w ＋2.4㎏
朝：ﾄｰｽﾄ2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｺｰﾋｰ（牛乳、ｵﾘｺﾞ糖）
昼：ちゃんぽん麺（外食、汁飲まず）
間：ｻｰﾃｨｰﾜﾝのｱｲｽ（旦那と半分こ）
夜：ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め1個、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、きゅうり）
久しぶりに外食してしまった…夜になってもお腹空かず。
911 ：名無しの心子知らず：2006/06/04(日) 00:49:05 ID:q6Z31h1P
35w 165ｾﾝﾁ妊娠前47ｷﾛ 現在+3ｷﾛ 赤ちゃん2010ｸﾞﾗﾑ 朝､時間がなくとらなかった 昼ミルクティー 夜､もずく､焼肉
32週＋4.5キロ
朝 なし
昼 トースト・冷凍バナナ・ビックル
間 チョコ
夜 冷しゃぶ・サーモンサラダ・卵焼き・もずく・トマトスープ・玄米少し
間 ポテチ半分・アップルパイ半分・パイナップル
自宅安静のストレスで食べまくった。しばらく動けず。
やっと今胃が落ち着いた～。
朝 なし
昼 トースト・冷凍バナナ・ビックル
間 チョコ
夜 冷しゃぶ・サーモンサラダ・卵焼き・もずく・トマトスープ・玄米少し
間 ポテチ半分・アップルパイ半分・パイナップル
自宅安静のストレスで食べまくった。しばらく動けず。
やっと今胃が落ち着いた～。
20w+1.8 塩
朝：バナナ、ミルク、ロールケーキ
昼：冷蔵庫の余り野菜でカレー風味の焼飯、野菜Ｊ、キウイ
間：オレンジＪ、ドーナッツ少し
夜：野菜とロールキャベツのトマト煮、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯、
ＤＱＮのような生命力を持つ人、敏感な人と、個人差はある。。たかをくくってると、ある日突然痛い目をみることもあるかも。だからこそ、たまに息抜きしつつ、これからも食事には気をつけたい。
学会ではその辺をふまえての話ではないかと思われ、、発表されたことが全ての人に当てはまるとは思わない。その発表の考察のところを聞いてみたい。
朝：バナナ、ミルク、ロールケーキ
昼：冷蔵庫の余り野菜でカレー風味の焼飯、野菜Ｊ、キウイ
間：オレンジＪ、ドーナッツ少し
夜：野菜とロールキャベツのトマト煮、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯、
ＤＱＮのような生命力を持つ人、敏感な人と、個人差はある。。たかをくくってると、ある日突然痛い目をみることもあるかも。だからこそ、たまに息抜きしつつ、これからも食事には気をつけたい。
学会ではその辺をふまえての話ではないかと思われ、、発表されたことが全ての人に当てはまるとは思わない。その発表の考察のところを聞いてみたい。
30w +4.7ｷﾛ
朝前:アイス
朝:ホットケーキ大1/2(バター、蜂蜜たっぷり)、飲むヨーグルト
間:カップケーキ
昼:焼きそば、ポテトサラダ、メロン1/8
間:ホットケーキ、ホームパイ、ミロ、アイス
夜:豆ごはん、味噌汁(茄子、玉ねぎ)、揚げ出し豆腐、めかぶとごぼうのﾈﾊﾞ辛、サラダ、きゅうりの漬け物
実家での4日間は食生活が充実してた｡親に感謝｡
朝前:アイス
朝:ホットケーキ大1/2(バター、蜂蜜たっぷり)、飲むヨーグルト
間:カップケーキ
昼:焼きそば、ポテトサラダ、メロン1/8
間:ホットケーキ、ホームパイ、ミロ、アイス
夜:豆ごはん、味噌汁(茄子、玉ねぎ)、揚げ出し豆腐、めかぶとごぼうのﾈﾊﾞ辛、サラダ、きゅうりの漬け物
実家での4日間は食生活が充実してた｡親に感謝｡
21w -1
一昨日
朝 トースト60g1枚（マーガリン少し）、目玉焼き、みかん、バナナ、ベーコンのアスパラ巻き1個
昼 そば（乾麺70g、のり1枚）
間 ミニあんドーナツ1個、低脂肪プレーンヨーグルト、煮干、黒豆茶
夜 ごはん100g、鶏のから揚げ、わかめの味噌汁、レタス、トマト、ブロッコリー
昨日
朝 トースト60g1枚（マーガリン少し）、目玉焼き、バナナ、低脂肪牛乳
昼・間 ミニあんドーナツ1個、たいやき2個、ルイボス茶
夜 ごはん100g、スーパーの惣菜（フライドチキン、ポテトサラダ、マカロニサラダ）
わかめの味噌汁、レタス、きゅうり、トマト
間 六花亭のバナナシフォン、黒豆茶
前々回の検診の時、2週間で1kg増えたら母子手帳に体重注意のハンコを押された。
めちゃめちゃ気をつけて減らす勢いでキープしたのに、今回行ったらもう少し増やしても大丈夫と言われた。
一体どっちよ。黒豆茶はむくみが取れて最近のお気に入り。
一昨日
朝 トースト60g1枚（マーガリン少し）、目玉焼き、みかん、バナナ、ベーコンのアスパラ巻き1個
昼 そば（乾麺70g、のり1枚）
間 ミニあんドーナツ1個、低脂肪プレーンヨーグルト、煮干、黒豆茶
夜 ごはん100g、鶏のから揚げ、わかめの味噌汁、レタス、トマト、ブロッコリー
昨日
朝 トースト60g1枚（マーガリン少し）、目玉焼き、バナナ、低脂肪牛乳
昼・間 ミニあんドーナツ1個、たいやき2個、ルイボス茶
夜 ごはん100g、スーパーの惣菜（フライドチキン、ポテトサラダ、マカロニサラダ）
わかめの味噌汁、レタス、きゅうり、トマト
間 六花亭のバナナシフォン、黒豆茶
前々回の検診の時、2週間で1kg増えたら母子手帳に体重注意のハンコを押された。
めちゃめちゃ気をつけて減らす勢いでキープしたのに、今回行ったらもう少し増やしても大丈夫と言われた。
一体どっちよ。黒豆茶はむくみが取れて最近のお気に入り。
35W11ｷﾛ
朝 マック（ソーセージエッグマフィンセット コーヒー）
昼 くるまやラーメン（みそコーン、ライス少し、餃子一個）
芋ようかん半分
夜 実家にて焼肉
終わってるOQZ
一日外出ですた
朝 マック（ソーセージエッグマフィンセット コーヒー）
昼 くるまやラーメン（みそコーン、ライス少し、餃子一個）
芋ようかん半分
夜 実家にて焼肉
終わってるOQZ
一日外出ですた
17w +3kg
昨日
朝昼兼：ツナとバジルのパスタ・青梗菜のスープ・バナナ牛乳
間：ミックスサンドイッチ・麦茶・ファミポテ
夜：チンジャオロース風・ご飯・キャベツと油麩の味噌汁・法連草のお浸し
マシュマロ入りヨーグルト
間：シントー(￥100ジュース)半分
今日
朝：プチシェイク（パインマンゴー）・南瓜とコーンの胡椒掛け・麦茶
昼：(外食)寿司4貫・胡麻豆腐・あんみつ・お抹茶
間：スイカジュース・ビスコ2個・南瓜胡椒掛け・ソーセージ
夜（予定）：炒飯(レタス・小エビ・卵・ネギ)・ワカメスープ、生どら焼き
塩気の強いものは食べにくくなってきた
体重制限気にしなくてもいいとの説もあるらしいけれど、
産んだ後の事を考えると今は我慢の時と思い頑張ろう。
昨日
朝昼兼：ツナとバジルのパスタ・青梗菜のスープ・バナナ牛乳
間：ミックスサンドイッチ・麦茶・ファミポテ
夜：チンジャオロース風・ご飯・キャベツと油麩の味噌汁・法連草のお浸し
マシュマロ入りヨーグルト
間：シントー(￥100ジュース)半分
今日
朝：プチシェイク（パインマンゴー）・南瓜とコーンの胡椒掛け・麦茶
昼：(外食)寿司4貫・胡麻豆腐・あんみつ・お抹茶
間：スイカジュース・ビスコ2個・南瓜胡椒掛け・ソーセージ
夜（予定）：炒飯(レタス・小エビ・卵・ネギ)・ワカメスープ、生どら焼き
塩気の強いものは食べにくくなってきた
体重制限気にしなくてもいいとの説もあるらしいけれど、
産んだ後の事を考えると今は我慢の時と思い頑張ろう。
32週＋4.5キロ
朝 なし
昼 ミックスサンド1きれ、ホットサンド1きれ・ミニサラダ・アイスコーヒー
夜 クリームシチュー・つくね1つ・ミックスサンド1きれ・卵焼き2きれ・サラダ
間 ビスケット
歯が痛い。妊娠してさらにボロボロ。
朝 なし
昼 ミックスサンド1きれ、ホットサンド1きれ・ミニサラダ・アイスコーヒー
夜 クリームシチュー・つくね1つ・ミックスサンド1きれ・卵焼き2きれ・サラダ
間 ビスケット
歯が痛い。妊娠してさらにボロボロ。
18ｗ+1.2㎏
朝：レーズンクロワッサン1個、コーヒー牛乳
昼：ホットケーキミックスでドーナツ、紅茶
間：グレープフルーツ、ビフィーネ、肉まん
夜：焼きソバ（人参、ピーマン、キャベツ、もやし）
今日の食生活はｲｹﾃﾅｲ･･･。
朝：レーズンクロワッサン1個、コーヒー牛乳
昼：ホットケーキミックスでドーナツ、紅茶
間：グレープフルーツ、ビフィーネ、肉まん
夜：焼きソバ（人参、ピーマン、キャベツ、もやし）
今日の食生活はｲｹﾃﾅｲ･･･。
35w+3.5kg
朝：玄米、ゴーヤチャンプルー、とろろめかぶ、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
間：クリームフルーツあんみつ
昼：ケンタでフライドチキン１個、フィッシュ１個、ポテト1/2、コーラ
間：カレーパン1/2、ピロシキ1/2
夜：しまあじの刺身、しまあじのかぶと焼き1/2、しまあじのアラ汁
盛り場は食べ物の誘惑がいっぱい･･･。
デパ地下で小さいしまあじを買ったので夜ご飯はしまあじ祭り。
塩分がやばいかな。(´･ω･`)
朝：玄米、ゴーヤチャンプルー、とろろめかぶ、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
間：クリームフルーツあんみつ
昼：ケンタでフライドチキン１個、フィッシュ１個、ポテト1/2、コーラ
間：カレーパン1/2、ピロシキ1/2
夜：しまあじの刺身、しまあじのかぶと焼き1/2、しまあじのアラ汁
盛り場は食べ物の誘惑がいっぱい･･･。
デパ地下で小さいしまあじを買ったので夜ご飯はしまあじ祭り。
塩分がやばいかな。(´･ω･`)
38w +9.0
朝：16種類の穀物食パントーストで1.5枚＋クリームチーズブルーベリージャム、
カフェオレ
昼：ミートソースのパスタ、サラダ（レタス、玉葱、トマト、シーチキン）
間：アイス（レディボーデンクッキー）、麩菓子2本
夜：鮭のチャンチャ焼、豚ピーマン人参の炒め物、冷奴、ほうれん草のお浸し、
ワカメの味噌汁、納豆ごはん
今日は胎動が少ないので下がってきたのかな？と。明日の健診が楽しみ。
赤よ、週末くらいに出てきておくれよ。
朝：16種類の穀物食パントーストで1.5枚＋クリームチーズブルーベリージャム、
カフェオレ
昼：ミートソースのパスタ、サラダ（レタス、玉葱、トマト、シーチキン）
間：アイス（レディボーデンクッキー）、麩菓子2本
夜：鮭のチャンチャ焼、豚ピーマン人参の炒め物、冷奴、ほうれん草のお浸し、
ワカメの味噌汁、納豆ごはん
今日は胎動が少ないので下がってきたのかな？と。明日の健診が楽しみ。
赤よ、週末くらいに出てきておくれよ。
20w ＋４kg
朝：クロワッサン、胚芽ロール、冷凍ミックスベリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、コーヒー、牛乳
昼：野菜と豚肉入り味噌煮込うどん、しらすおろし、黒豆もち
間：オレンジジュース
夜：（実家で）焼き肉、焼き野菜、サラダ、コーヒーゼリー
間：オレンジジュース、きゅうり半本
朝：クロワッサン、胚芽ロール、冷凍ミックスベリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、コーヒー、牛乳
昼：野菜と豚肉入り味噌煮込うどん、しらすおろし、黒豆もち
間：オレンジジュース
夜：（実家で）焼き肉、焼き野菜、サラダ、コーヒーゼリー
間：オレンジジュース、きゅうり半本
8w -2.5kg
朝：タコヤキ３個、スイカ２切れ
昼：博多ラーメン（汁残す）
間：アイスクリームシングル１個
夜：冷やしうどん
間：スイートポテト小２個
つわり終了？体重が戻りそうな予感。
朝：タコヤキ３個、スイカ２切れ
昼：博多ラーメン（汁残す）
間：アイスクリームシングル１個
夜：冷やしうどん
間：スイートポテト小２個
つわり終了？体重が戻りそうな予感。
22w +2.6kg←増加傾向
朝 寝てた
間 和ごごろ甘夏
昼 ご飯1膳、即席中華コーンスープ、アジの南蛮漬け、ハムエッグ
間 苺のワッフル、苺一粒、ローズヒップ＆ハイビスカスティ
夜 ご飯1膳、味噌汁（淡竹・椎茸・油揚げ）、アジの南蛮漬け、
人参とゴボウの温野菜サラダ（ごまマヨドレッシングがけ）
げっぷが良く出る…人前ではこらえなきゃ失礼すぎる。
朝 寝てた
間 和ごごろ甘夏
昼 ご飯1膳、即席中華コーンスープ、アジの南蛮漬け、ハムエッグ
間 苺のワッフル、苺一粒、ローズヒップ＆ハイビスカスティ
夜 ご飯1膳、味噌汁（淡竹・椎茸・油揚げ）、アジの南蛮漬け、
人参とゴボウの温野菜サラダ（ごまマヨドレッシングがけ）
げっぷが良く出る…人前ではこらえなきゃ失礼すぎる。
30w +5.6ｷﾛ
朝:食パン、目玉焼き、CCレモン
昼:唐揚げ丼
間:ホームパイ10枚、チョコ1個
夜:ごはん、キャベツ、麻婆茄子
間:ホームパイ
子供小さめと言われ張り切って食べたら1日で約1ｷﾛ増｡
塩分水分とりすぎでむくみが!
朝:食パン、目玉焼き、CCレモン
昼:唐揚げ丼
間:ホームパイ10枚、チョコ1個
夜:ごはん、キャベツ、麻婆茄子
間:ホームパイ
子供小さめと言われ張り切って食べたら1日で約1ｷﾛ増｡
塩分水分とりすぎでむくみが!
39w +8.8
朝：サンドイッチ1切れ、スティックパン1本、ヤクルト、バナナ1/2、
スイカ1/16、カフェオレ、BIO
昼：サンドイッチ4切れ、白熊
夜：ごはん、鰹のたたきと水菜と大根のサラダ、ポトフ風野菜煮込み
ワカメと薄揚げのお味噌汁
このスレとももうすぐお別れかなあ。お世話になりました。
しかし後期の体重増加はものすごかった。皆さんも後期は気をつけて・・・
朝：サンドイッチ1切れ、スティックパン1本、ヤクルト、バナナ1/2、
スイカ1/16、カフェオレ、BIO
昼：サンドイッチ4切れ、白熊
夜：ごはん、鰹のたたきと水菜と大根のサラダ、ポトフ風野菜煮込み
ワカメと薄揚げのお味噌汁
このスレとももうすぐお別れかなあ。お世話になりました。
しかし後期の体重増加はものすごかった。皆さんも後期は気をつけて・・・
16w ±0㌔
朝 ご飯､ハム野菜サラダ
昼 ご飯､なめこ汁､鶏唐揚げ､伊藤園1本で1日分の野菜
夕 十六穀米､春巻き(手作り)､野菜炒めの卵とじ
間 饅頭1個､カフェオレ
揚げ物多かった･･･｡しかしニラたっぷりの春巻きはほんとおいしい｡
今日はお散歩頑張ろうっと｡
朝 ご飯､ハム野菜サラダ
昼 ご飯､なめこ汁､鶏唐揚げ､伊藤園1本で1日分の野菜
夕 十六穀米､春巻き(手作り)､野菜炒めの卵とじ
間 饅頭1個､カフェオレ
揚げ物多かった･･･｡しかしニラたっぷりの春巻きはほんとおいしい｡
今日はお散歩頑張ろうっと｡
22W +5kg
朝：ご飯 だし巻卵4切れ ハム2枚 麸とワカメの味噌汁 カフェオレ
昼：バナナ2本 クッキー2枚
夜：予定→ハンバーグ（付け合わせに、いんげん＆人参＆じゃが芋） ほうれん草の白和え キャベツとツナのサラダ ご飯
間：ヨーグルト
朝：ご飯 だし巻卵4切れ ハム2枚 麸とワカメの味噌汁 カフェオレ
昼：バナナ2本 クッキー2枚
夜：予定→ハンバーグ（付け合わせに、いんげん＆人参＆じゃが芋） ほうれん草の白和え キャベツとツナのサラダ ご飯
間：ヨーグルト
17w +3kg
朝：ワカメスープ・納豆＋葱・ご飯半膳・イチゴ＋バナナ牛乳・ラブレ
昼：(自作弁当)梅オカカオニギリ・南瓜、コーン、アスパラ、ウインナー、煮物・
玉子焼き・小松菜のお浸し・アセロラドリンク
間：甘納豆入りパン・麦茶
夜：カレーライス・サラダ（プチトマト、キャベツ・貝割れ）
初ラブレ！濃厚で何やら効きそうだなぁ～期待。
明日もバイト頑張ろうっと…
朝：ワカメスープ・納豆＋葱・ご飯半膳・イチゴ＋バナナ牛乳・ラブレ
昼：(自作弁当)梅オカカオニギリ・南瓜、コーン、アスパラ、ウインナー、煮物・
玉子焼き・小松菜のお浸し・アセロラドリンク
間：甘納豆入りパン・麦茶
夜：カレーライス・サラダ（プチトマト、キャベツ・貝割れ）
初ラブレ！濃厚で何やら効きそうだなぁ～期待。
明日もバイト頑張ろうっと…
930 ：名無しの心子知らず：2006/06/05(月) 19:56:14 ID:jJggpiXh
35Ｗ11ｷﾛ
朝 自作食ぱん、ヨーグルトプルーン、トマト
昼前 サーティーワンでトリプル！！子供と
昼 炒飯（ﾚﾀｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ハム、卵、胡麻）からあげ二個
間食 バナナ半分ヨーグルトかけ
夜 サーモンソテー（ホワイトソースがけ）コフキイモ、きゅうり、トマト、御飯
夜のサーモンがしょっぱかった。昼間かなり歩いてくたびれました。31は念願かなってしあわせ
朝 自作食ぱん、ヨーグルトプルーン、トマト
昼前 サーティーワンでトリプル！！子供と
昼 炒飯（ﾚﾀｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ハム、卵、胡麻）からあげ二個
間食 バナナ半分ヨーグルトかけ
夜 サーモンソテー（ホワイトソースがけ）コフキイモ、きゅうり、トマト、御飯
夜のサーモンがしょっぱかった。昼間かなり歩いてくたびれました。31は念願かなってしあわせ
35w+4kg
朝：玄米、アスパラと人参の肉巻き4個、納豆1/2、ゴールドキウイ1個
間：スタバでアイスラテ（ショート）、シナモンスコーン1/2、チョコ1粒
昼：とんこつラーメン（汁残す）
間：チョコ２粒、牛乳
夜：玄米、ニラ卵、棒々鶏（鶏、トマト、キュウリ）、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
つぼ漬
検診後、また盛り場に行ってきた。
デパ地下で1粒250円くらいするチョコレート購入･･･。(;´Д`)
浪費がくせになりつつあってコワイ。
朝：玄米、アスパラと人参の肉巻き4個、納豆1/2、ゴールドキウイ1個
間：スタバでアイスラテ（ショート）、シナモンスコーン1/2、チョコ1粒
昼：とんこつラーメン（汁残す）
間：チョコ２粒、牛乳
夜：玄米、ニラ卵、棒々鶏（鶏、トマト、キュウリ）、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
つぼ漬
検診後、また盛り場に行ってきた。
デパ地下で1粒250円くらいするチョコレート購入･･･。(;´Д`)
浪費がくせになりつつあってコワイ。
27w +3kg やっと順調にプラスになってきた
朝 クリームパン、シリアルバー半分ずつ
昼 外飯パスタ（パン付）
夜 かつおたたき刺身、大根の味噌汁、飯
間 キシリトールガムとPETのミネラル麦茶
昼にサービスのコーヒー飲んだせいか、午後は赤がやたら暴れてた…
半額納豆買ってきたから明日の朝は納豆飯だ♪
朝 クリームパン、シリアルバー半分ずつ
昼 外飯パスタ（パン付）
夜 かつおたたき刺身、大根の味噌汁、飯
間 キシリトールガムとPETのミネラル麦茶
昼にサービスのコーヒー飲んだせいか、午後は赤がやたら暴れてた…
半額納豆買ってきたから明日の朝は納豆飯だ♪
33週＋4.5ｷﾛ 検診
朝 カフェオレ
間 カフェオレ、シロノワール（ホットケーキパイみたいなのの上にソフトクリーム＋はちみつ）喫茶店にて
夜 ハンバーグ・鰺の酢〆・とろろ、オクラ・カリカリベーコンサラダ・玄米
間 ビスケットたくさん
前回の検診から＋1ｷﾛ。
最近浮腫むようになってきたから塩分に気を付けなくては。
朝 カフェオレ
間 カフェオレ、シロノワール（ホットケーキパイみたいなのの上にソフトクリーム＋はちみつ）喫茶店にて
夜 ハンバーグ・鰺の酢〆・とろろ、オクラ・カリカリベーコンサラダ・玄米
間 ビスケットたくさん
前回の検診から＋1ｷﾛ。
最近浮腫むようになってきたから塩分に気を付けなくては。
20w+1.8kg
朝：シリアル＋ヨーグルト、毎日ビテツ、バナナ
昼：鳥と牛蒡の焼飯、豆腐とワカメの味噌汁
間：ピザ１枚
夜：冷しゃぶ＋盛り沢山野菜、ホウレン草と油揚げの味噌汁、キウイ、ヨーグルト
腹がむっくむっくしてきて辛いぽ。
朝：シリアル＋ヨーグルト、毎日ビテツ、バナナ
昼：鳥と牛蒡の焼飯、豆腐とワカメの味噌汁
間：ピザ１枚
夜：冷しゃぶ＋盛り沢山野菜、ホウレン草と油揚げの味噌汁、キウイ、ヨーグルト
腹がむっくむっくしてきて辛いぽ。
935 ：名無しの心子知らず：2006/06/05(月) 22:35:58 ID:Gqf4532o
21w+4ｷﾛ
朝 寝てた
昼 食パンにｼﾞｬﾑつけて ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ､ｴｸﾚｱ2本
夜 焼きそば ｷｳｲ2ｺ､ﾒﾛﾝ半分
今頃夕食食べてる。終わってるな、自分。
朝 寝てた
昼 食パンにｼﾞｬﾑつけて ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
間 ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ､ｴｸﾚｱ2本
夜 焼きそば ｷｳｲ2ｺ､ﾒﾛﾝ半分
今頃夕食食べてる。終わってるな、自分。
18w+1.6㎏
朝：レーズン入りクロワッサン2個、コーヒー牛乳
昼：石焼ビビンバ、キムチ少し、大根スープ（外食）
間：マンゴークリームフラッペ
夜：焼肉（牛150ｇ、ピーマン、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモ、マイタケ、コーン）
間：グレープフルーツ
おうちで焼肉すると野菜がたくさん食べれていいや。
朝：レーズン入りクロワッサン2個、コーヒー牛乳
昼：石焼ビビンバ、キムチ少し、大根スープ（外食）
間：マンゴークリームフラッペ
夜：焼肉（牛150ｇ、ピーマン、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモ、マイタケ、コーン）
間：グレープフルーツ
おうちで焼肉すると野菜がたくさん食べれていいや。
38w +9.0kg
朝：ラブレ、16種類の穀物食パントーストで2枚＋クリームチーズブルーベリージャム
間：麩菓子
昼（健診後15:00)：神戸屋でスモークハム＆チーズサンド、焼プリン、アイスカフェモカ
間：アイス（レディボーデンクッキー）少量
夜：コロッケ＋キャベ千トマト、ベーコンエリンギのマスタードマヨ炒め、胡瓜と笹かまで1品、
じゃが芋の味噌汁、納豆ごはん
子宮口柔らかくなってるとか期待していったのにまったく変化なし（1cm開）。
これは予定日超過するのかも･･･早く赤に会いたいー
朝：ラブレ、16種類の穀物食パントーストで2枚＋クリームチーズブルーベリージャム
間：麩菓子
昼（健診後15:00)：神戸屋でスモークハム＆チーズサンド、焼プリン、アイスカフェモカ
間：アイス（レディボーデンクッキー）少量
夜：コロッケ＋キャベ千トマト、ベーコンエリンギのマスタードマヨ炒め、胡瓜と笹かまで1品、
じゃが芋の味噌汁、納豆ごはん
子宮口柔らかくなってるとか期待していったのにまったく変化なし（1cm開）。
これは予定日超過するのかも･･･早く赤に会いたいー
938 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 00:00:02 ID:NSaASnvF
１７W＋５ｷﾛ
朝 寝てたから無い
昼 麻婆豆腐白米少し
間 たこせん（小さいたこ焼き４個）
夜 麻婆豆腐をｽｰﾌﾟ状にして少しのご飯入れてご飯かさまし。
間 ﾄﾞﾃﾞｶﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ少し
２人目だけど、やっぱり今回もｶﾅﾘ太りそう・・・
非妊娠時より食べてないんだけどﾌﾞｸﾌﾞｸ太りますね。妊婦は・・・
米あんま食べてないからか、腹がすぐ減る・・・
みんなけっこう食べてそうなのに、なんで体重そんな増えてないの？？
朝 寝てたから無い
昼 麻婆豆腐白米少し
間 たこせん（小さいたこ焼き４個）
夜 麻婆豆腐をｽｰﾌﾟ状にして少しのご飯入れてご飯かさまし。
間 ﾄﾞﾃﾞｶﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ少し
２人目だけど、やっぱり今回もｶﾅﾘ太りそう・・・
非妊娠時より食べてないんだけどﾌﾞｸﾌﾞｸ太りますね。妊婦は・・・
米あんま食べてないからか、腹がすぐ減る・・・
みんなけっこう食べてそうなのに、なんで体重そんな増えてないの？？
26w +4kg
朝 ご飯 焼き鮭1/2切れ ほうれん草とわかめのみそ汁 生野菜サラダ
昼 そうめん１束
間 焼き芋小１本
夜 ラムしゃぶ
食い過ぎた…orz
朝 ご飯 焼き鮭1/2切れ ほうれん草とわかめのみそ汁 生野菜サラダ
昼 そうめん１束
間 焼き芋小１本
夜 ラムしゃぶ
食い過ぎた…orz
22w +2.2kg
朝 寝てた
昼 ごはん丼大盛り1杯に梅ふりかけ、淡竹と椎茸と油揚げの味噌汁（残り物）
間 チーズケーキ１つ、かきもち大1枚、小2枚
夜 ご飯2膳、五目きんぴら、アジの南蛮漬け（やっと終わった）
現在強烈に胸焼け中で苦しい。おなかが大きくなって胃が押されてるのかな。
朝 寝てた
昼 ごはん丼大盛り1杯に梅ふりかけ、淡竹と椎茸と油揚げの味噌汁（残り物）
間 チーズケーキ１つ、かきもち大1枚、小2枚
夜 ご飯2膳、五目きんぴら、アジの南蛮漬け（やっと終わった）
現在強烈に胸焼け中で苦しい。おなかが大きくなって胃が押されてるのかな。
941 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 03:02:03 ID:NSaASnvF
>941=938
つわりで5kgほど痩せて（1日にクラッカー一袋生活をほぼ一月過ごした）
痩せきった時点を０にして今2.2kg増です。ちなみに初産。
前回の検診で「太るのは6キロまでかな…」と言われました。
個人的には「どうせ太るならせめて飯で太れ（ご飯好き）」ってことで
お腹がすいたらご飯食べてます。あと菓子より果物を食べるようにしてます。
飲み物は極力無糖。番茶が多いです。それとカフェインレスコーヒー。
あと、おやつは食べても出来るだけ午前中～遅くとも太陽の出てるうちに
食べることにしてます。でも最近増加傾向なので気をつけないとと思ってます。
…多分こんな時間まで眠れずに起きてるから消費されるのかも。
長々自分語り失礼。名無しに戻ります。
つわりで5kgほど痩せて（1日にクラッカー一袋生活をほぼ一月過ごした）
痩せきった時点を０にして今2.2kg増です。ちなみに初産。
前回の検診で「太るのは6キロまでかな…」と言われました。
個人的には「どうせ太るならせめて飯で太れ（ご飯好き）」ってことで
お腹がすいたらご飯食べてます。あと菓子より果物を食べるようにしてます。
飲み物は極力無糖。番茶が多いです。それとカフェインレスコーヒー。
あと、おやつは食べても出来るだけ午前中～遅くとも太陽の出てるうちに
食べることにしてます。でも最近増加傾向なので気をつけないとと思ってます。
…多分こんな時間まで眠れずに起きてるから消費されるのかも。
長々自分語り失礼。名無しに戻ります。
>>938
栄養指導受けたかな?
ご飯あまり食べられないならカロリー少ないもので量増やした方がいいよ｡
ひじき､わかめ､寒天､もやし､きのこ類なんかがお勧め｡
妊婦時に食べたものは赤ちゃんの嗜好に関係するらしいから､
色んな種類の食物をとるのがいいらしいよ｡
17w -8kg
朝 米飯150g 素納豆1/2ﾊﾟｯｸ
ﾄﾏﾄ+ﾅｽ炒め ﾒﾛﾝ1/12 牛乳120cc
昼 米飯150g ｶﾌﾞ+挽き肉+春雨の薄味煮
小松菜+ﾓﾔｼ+ﾒｶﾌﾞの三杯酢和え ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ120cc
夜 米飯100g ﾜｶﾒ+ｲﾝｹﾞﾝ+ﾀﾏﾈｷﾞの野菜スープ きゅうり一本丸かじりw
元が激ﾃﾞﾌﾞなのでｶﾛﾘｰ制限中｡(1440kcal)
栄養指導受けたかな?
ご飯あまり食べられないならカロリー少ないもので量増やした方がいいよ｡
ひじき､わかめ､寒天､もやし､きのこ類なんかがお勧め｡
妊婦時に食べたものは赤ちゃんの嗜好に関係するらしいから､
色んな種類の食物をとるのがいいらしいよ｡
17w -8kg
朝 米飯150g 素納豆1/2ﾊﾟｯｸ
ﾄﾏﾄ+ﾅｽ炒め ﾒﾛﾝ1/12 牛乳120cc
昼 米飯150g ｶﾌﾞ+挽き肉+春雨の薄味煮
小松菜+ﾓﾔｼ+ﾒｶﾌﾞの三杯酢和え ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ120cc
夜 米飯100g ﾜｶﾒ+ｲﾝｹﾞﾝ+ﾀﾏﾈｷﾞの野菜スープ きゅうり一本丸かじりw
元が激ﾃﾞﾌﾞなのでｶﾛﾘｰ制限中｡(1440kcal)
944 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 07:15:43 ID:VZMswAT0
そんな頑張れるなら、元からカロリー制限しなかったのか？
945 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 07:21:27 ID:/LouK6Wy
28w +8.5
朝 グラノーラ 低脂ヨーグルト バナナ りんご1/4 プルーン３個
昼 マックチキン ポテト少し かぼちゃ煮
間 バナナ 枝豆スープ
夜 チャーシュー丼（ご飯半分＆キャベツ）スナップエンドウ カリフラワー 胡麻豆腐
コンビニの枝豆スープしょっぱ～
おかげで夜足がダルダルで大変だった・・・
朝 グラノーラ 低脂ヨーグルト バナナ りんご1/4 プルーン３個
昼 マックチキン ポテト少し かぼちゃ煮
間 バナナ 枝豆スープ
夜 チャーシュー丼（ご飯半分＆キャベツ）スナップエンドウ カリフラワー 胡麻豆腐
コンビニの枝豆スープしょっぱ～
おかげで夜足がダルダルで大変だった・・・
946 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 09:03:13 ID:acPEwrFT
３２ｗ＋５kg
朝 プレーンヨーグルト蜂蜜少し カフェオレ りんご1/3
間 ジャイアントコーン
昼 納豆＋とろけるチーズトースト 水菜アスパラ空豆サラダ（ポン酢少々かける）
アセロラジュース１杯
間 プルーン１ヶ、オレオチョコレートバーミニ３ヶ
夜 高菜チャーハンご飯茶碗軽く１杯（レタス、タマゴ入り）餃子５ヶ
１６茶２杯 プチトマト２ヶ
ご飯を減らしているのですが、元々大好きなのでチャーハン軽く１杯では
物足らないよ～今日のお昼に残しておいたのでチンして食べます。
朝 プレーンヨーグルト蜂蜜少し カフェオレ りんご1/3
間 ジャイアントコーン
昼 納豆＋とろけるチーズトースト 水菜アスパラ空豆サラダ（ポン酢少々かける）
アセロラジュース１杯
間 プルーン１ヶ、オレオチョコレートバーミニ３ヶ
夜 高菜チャーハンご飯茶碗軽く１杯（レタス、タマゴ入り）餃子５ヶ
１６茶２杯 プチトマト２ヶ
ご飯を減らしているのですが、元々大好きなのでチャーハン軽く１杯では
物足らないよ～今日のお昼に残しておいたのでチンして食べます。
本日より17w ±0㌔
朝 十六穀米で猫ごはん､すいか
昼 十六穀米､野菜炒め､ハムサラダ(全て残りもの)
夕 白米､はまちのお刺身､ポテトサラダ､スイカの皮のお漬物
間 タピオカ入りココナツミルクひと口､さつまいも饅頭
ここ最近､飲み物は殆ど水｡ブリタをテーブルに置いてると手軽にいっぱい飲んじゃう｡
そして､スイカやキュウリが好きなせいか薄めな尿がジャンジャン出る｡
この調子でずっと検診クリアできますように･･･｡
朝 十六穀米で猫ごはん､すいか
昼 十六穀米､野菜炒め､ハムサラダ(全て残りもの)
夕 白米､はまちのお刺身､ポテトサラダ､スイカの皮のお漬物
間 タピオカ入りココナツミルクひと口､さつまいも饅頭
ここ最近､飲み物は殆ど水｡ブリタをテーブルに置いてると手軽にいっぱい飲んじゃう｡
そして､スイカやキュウリが好きなせいか薄めな尿がジャンジャン出る｡
この調子でずっと検診クリアできますように･･･｡
31w +5.6ｷﾛ
朝:ハニートースト、麦茶、グラノーラ
昼:豆ご飯大、唐揚げ、ミックスベジタブル、スープ(鶏肉、大根、人参)、大根の煮物2つ、ほうれん草のお浸し
間:ホームパイ、チョコ、黒糖
夜:お好み焼き、スープ、豆ご飯
間:キャラメルコーンのチョコミルク味、ホームパイ
これだけ食べたらそりゃ増えるわ…orQ
でもｷﾆｼﾅｲ！
朝:ハニートースト、麦茶、グラノーラ
昼:豆ご飯大、唐揚げ、ミックスベジタブル、スープ(鶏肉、大根、人参)、大根の煮物2つ、ほうれん草のお浸し
間:ホームパイ、チョコ、黒糖
夜:お好み焼き、スープ、豆ご飯
間:キャラメルコーンのチョコミルク味、ホームパイ
これだけ食べたらそりゃ増えるわ…orQ
でもｷﾆｼﾅｲ！
20w ＋４kg
朝：胚芽ロール、クロワッサン、冷凍ミックスベリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（鶏のキジ焼き丼、人参葉入り卵焼き、赤ピーマンとししとうのゴマ和え
間：びわ２個
夜：ご飯、玉ねぎ天（練り物）とネギの薄味煮、わらびのおひたし、納豆＋めかぶ＋しらす干、
きゅうりの浅漬け、アスパラとトマトのサラダ
間：ケーキの予定
老人の朝食のような渋めの夕食 そのワケはこれからケーキ食べるつもりだからw
朝：胚芽ロール、クロワッサン、冷凍ミックスベリー＋ヨーグルト＋プルーンエキス、牛乳、コーヒー
昼：職場で持参弁当（鶏のキジ焼き丼、人参葉入り卵焼き、赤ピーマンとししとうのゴマ和え
間：びわ２個
夜：ご飯、玉ねぎ天（練り物）とネギの薄味煮、わらびのおひたし、納豆＋めかぶ＋しらす干、
きゅうりの浅漬け、アスパラとトマトのサラダ
間：ケーキの予定
老人の朝食のような渋めの夕食 そのワケはこれからケーキ食べるつもりだからw
>>948全然増えてないですよ・・・orQ
36w11ｷﾛoQz
朝 手作り食パン１枚、トマト、プレーンヨーグルト（プルーン２粒）
昼 パンケーキ（レーズン入れて）１枚、チーズ1こ、バナナ少し
間食 カッチェスのグミ8粒くらい
夜 ピーマン焼き、鶏肉の照り焼き（小3切れ）、わかめときゅうりの酢の物
明日36ｗの健診だ～
いよいよ臨月です！二人目も切迫入院して大変だったよ
経産婦だから陣痛がわかっててこわい
36w11ｷﾛoQz
朝 手作り食パン１枚、トマト、プレーンヨーグルト（プルーン２粒）
昼 パンケーキ（レーズン入れて）１枚、チーズ1こ、バナナ少し
間食 カッチェスのグミ8粒くらい
夜 ピーマン焼き、鶏肉の照り焼き（小3切れ）、わかめときゅうりの酢の物
明日36ｗの健診だ～
いよいよ臨月です！二人目も切迫入院して大変だったよ
経産婦だから陣痛がわかっててこわい
951 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 20:39:08 ID:/LouK6Wy
28w +8.5
朝 バナナ りんご 納豆チーズトースト（８枚切）
昼 焼きそば
間 低脂肪ヨーグルト プルーン２粒 ロールケーキ 黒豆大豆
夜 寿司９カン ギョウザ３コ
朝 バナナ りんご 納豆チーズトースト（８枚切）
昼 焼きそば
間 低脂肪ヨーグルト プルーン２粒 ロールケーキ 黒豆大豆
夜 寿司９カン ギョウザ３コ
26w +3.5ｷﾛ
朝 卵かけご飯 豆腐とわかめのみそ汁 キムチ
昼 みそラーメン（子と半分）
間 バナナヨーグルト
夜 コーヒー牛乳 クラッカー２枚
明日は検診なので夜は軽く。腹減ったから寝よ…
朝 卵かけご飯 豆腐とわかめのみそ汁 キムチ
昼 みそラーメン（子と半分）
間 バナナヨーグルト
夜 コーヒー牛乳 クラッカー２枚
明日は検診なので夜は軽く。腹減ったから寝よ…
20w+1.8kg 塩７ｇ
朝：りんご、野菜ピザトースト、毎日ビテツ
昼：カルビクッパ（無印レトルト）、ホウレン草の味噌汁
間：バナナクリームフラペチーノ、芋
夜：豚肉の生姜焼き少し＋山盛野菜、ご飯、冷奴、キウイ、ホウレン草のお味噌汁
腰痛・早産予防に骨盤底を縛ってみた。関係ないが、●×２。
朝：りんご、野菜ピザトースト、毎日ビテツ
昼：カルビクッパ（無印レトルト）、ホウレン草の味噌汁
間：バナナクリームフラペチーノ、芋
夜：豚肉の生姜焼き少し＋山盛野菜、ご飯、冷奴、キウイ、ホウレン草のお味噌汁
腰痛・早産予防に骨盤底を縛ってみた。関係ないが、●×２。
17w +3kg
朝：カレー・ご飯少し・寒天(無糖)・ワカメ・バナナ牛乳
昼：(自作弁当)カレー・ご飯少し・南瓜・アスパラ、ピーマンのケチャップ炒め・
バンホーテンココアブリックパック・麦茶
間：フレンチパピロ4個・麦茶
夜：タラのホイル焼き・ワカメと胡瓜の酢の物・ご飯半膳・お蔵の味噌汁(具のみ)
間：生どら半分
お昼ごはん食べ過ぎたせいか夕方足がパンパン…
ファミマでラブレ売ってなくってショック(´・ω・｀)
朝：カレー・ご飯少し・寒天(無糖)・ワカメ・バナナ牛乳
昼：(自作弁当)カレー・ご飯少し・南瓜・アスパラ、ピーマンのケチャップ炒め・
バンホーテンココアブリックパック・麦茶
間：フレンチパピロ4個・麦茶
夜：タラのホイル焼き・ワカメと胡瓜の酢の物・ご飯半膳・お蔵の味噌汁(具のみ)
間：生どら半分
お昼ごはん食べ過ぎたせいか夕方足がパンパン…
ファミマでラブレ売ってなくってショック(´・ω・｀)
33週＋4.5
朝 カフェオレ
昼 カマンベールチーズ、トマト、生ハムのサンドイッチ・アイスカフェオレ
夜 唐揚げ2個・プレーンオムレツ・スパサラ・野菜サラダ・根菜煮・ビシソワーズ
間 ピーナッツチョコ
ﾝｺ様の出が悪くなった～。
ビシソワーズはうまくできた。おいしかった。
朝 カフェオレ
昼 カマンベールチーズ、トマト、生ハムのサンドイッチ・アイスカフェオレ
夜 唐揚げ2個・プレーンオムレツ・スパサラ・野菜サラダ・根菜煮・ビシソワーズ
間 ピーナッツチョコ
ﾝｺ様の出が悪くなった～。
ビシソワーズはうまくできた。おいしかった。
35w+4kg
朝：牛乳、カスタードワッフル1個、いちじくパン1個、目玉焼き、ウインナー2個
こふき芋3/4個、バターコーン、ミディトマト1個、レタス
昼：そうめん、ゴールドキウイ+ヨーグルト
間：苺ショートケーキ、ミルクティー
夜：うに丼、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
間：トリュフチョコ1個
甘いもの食べすぎ。orＱ
半額で安物のうにを買ったけど、虫みたいで見た目も味も気持ち悪かった。
食後も気持ち悪い。もうスーパーのうにはしばらく食べたくない。(;´Д`)
朝：牛乳、カスタードワッフル1個、いちじくパン1個、目玉焼き、ウインナー2個
こふき芋3/4個、バターコーン、ミディトマト1個、レタス
昼：そうめん、ゴールドキウイ+ヨーグルト
間：苺ショートケーキ、ミルクティー
夜：うに丼、ワカメと豆腐の味噌汁（汁残す）
間：トリュフチョコ1個
甘いもの食べすぎ。orＱ
半額で安物のうにを買ったけど、虫みたいで見た目も味も気持ち悪かった。
食後も気持ち悪い。もうスーパーのうにはしばらく食べたくない。(;´Д`)
22w +2.2kg
朝 寝てた
昼 ＜外食＞ミニチャンポン、餃子×３、梅しらすご飯3/4膳、ビワ載せ杏仁豆腐
間 ジャージー牛乳モナカ（コーヒー味）半分、はちみつレモンアイスティ3杯
夜 五目チャーハン、五目きんぴら、ごはん大盛り1膳分くらい
アイスティが渋い…素直に水出しで作れば良かった。
で、飲む度にどうも中の人の動きが激しいような…カフェインきついのかな。
朝 寝てた
昼 ＜外食＞ミニチャンポン、餃子×３、梅しらすご飯3/4膳、ビワ載せ杏仁豆腐
間 ジャージー牛乳モナカ（コーヒー味）半分、はちみつレモンアイスティ3杯
夜 五目チャーハン、五目きんぴら、ごはん大盛り1膳分くらい
アイスティが渋い…素直に水出しで作れば良かった。
で、飲む度にどうも中の人の動きが激しいような…カフェインきついのかな。
958 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 23:51:53 ID:mp9KSISh
私の周りは体重普通に10キロOverだけど。。
ここの皆様は何故こんなに優秀なの？？(´･д･`)
32W＋12キロ・・
朝：玄米カレー少し・バナナ・BIO・玉ねぎとトマトのサラダ
昼：鉄板パスタ（卵）
夜：冷やしうどん・ちくわの天ぷら・卵の天ぷら
間：チョコレートケーキ！とメープルパン少し・スイカ・わらびもち
やっぱり間食ですよね。間食。。
ここの皆様は何故こんなに優秀なの？？(´･д･`)
32W＋12キロ・・
朝：玄米カレー少し・バナナ・BIO・玉ねぎとトマトのサラダ
昼：鉄板パスタ（卵）
夜：冷やしうどん・ちくわの天ぷら・卵の天ぷら
間：チョコレートケーキ！とメープルパン少し・スイカ・わらびもち
やっぱり間食ですよね。間食。。
959 ：名無しの心子知らず：2006/06/06(火) 23:53:32 ID:qysRyqiY
１5w ＋４ｷﾛ
昼‐ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め４個
卵とｼﾒｼﾞ炒め ﾁｰｽﾞ2個それから止まらなくなり‥ ｻﾗﾀﾞせんべい１袋
板ﾁｮｺ1箱 飴3ｹ ｶﾞﾑ4ｹ夜‐ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ１袋
ﾊﾞﾅﾅ１本 ﾎﾟﾃﾁ１袋
‥‥何やってるんだろorz
昼‐ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め４個
卵とｼﾒｼﾞ炒め ﾁｰｽﾞ2個それから止まらなくなり‥ ｻﾗﾀﾞせんべい１袋
板ﾁｮｺ1箱 飴3ｹ ｶﾞﾑ4ｹ夜‐ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ１袋
ﾊﾞﾅﾅ１本 ﾎﾟﾃﾁ１袋
‥‥何やってるんだろorz
20W+5kg…太りすぎoQz
朝：鶏肉の照り焼き、ご飯、
みそ汁、ハーブティー
昼：インスタントラーメン
間：プレーンヨーグルトにナタデココ、
チョコレート
夜：ほうれん草のお浸し、カボチャを蒸したもの、
みそ汁、納豆
体重抑えなきゃと思いながらおやつがとまらない…
朝：鶏肉の照り焼き、ご飯、
みそ汁、ハーブティー
昼：インスタントラーメン
間：プレーンヨーグルトにナタデココ、
チョコレート
夜：ほうれん草のお浸し、カボチャを蒸したもの、
みそ汁、納豆
体重抑えなきゃと思いながらおやつがとまらない…
18w+2.5㎏
朝：レーズン入りクロワッサン2個、コーヒー牛乳
昼：トマトピラフのたまごのせ、ホウレン草とジャコの炒め物、とうもろこし半分
間：スイカ、ホットケーキミックスで作ったドーナツ、牛乳
夜：肉味噌のせパスタ（ピーマン、パプリカ、ナス、しめじ）、豆腐とワカメのスープ
昨日より体重が1㎏増えてる！ 暴飲暴食した覚えないんだが･･･orQ
夕飯の肉味噌、味付け濃すぎたからむくんでるだけだと思いたい。
朝：レーズン入りクロワッサン2個、コーヒー牛乳
昼：トマトピラフのたまごのせ、ホウレン草とジャコの炒め物、とうもろこし半分
間：スイカ、ホットケーキミックスで作ったドーナツ、牛乳
夜：肉味噌のせパスタ（ピーマン、パプリカ、ナス、しめじ）、豆腐とワカメのスープ
昨日より体重が1㎏増えてる！ 暴飲暴食した覚えないんだが･･･orQ
夕飯の肉味噌、味付け濃すぎたからむくんでるだけだと思いたい。
>>958
ものすごく厳しいとこだから。
この前同じくらいの時期の人が＋８キロで「親としての自覚がない！」って
怒られてた・・一日３時間散歩、パンは砂糖と塩が多いから禁止・・・
32W＋４キロ
朝：湯豆腐 温トマト 粉ふき芋、人参と林檎のジュース 小夏１/4
昼：納豆、紫蘇ごはん 吸い物(はんぺん 三つ葉 ワカメ) 温サラダ
夜：蒸し魚の野菜あんかけ 野菜スープ ジャコと大根葉のご飯 ターサイ煮浸し
絶対、産後にリバウンドすると思う。
味付けしない野菜とか、味付けしない納豆や湯豆腐なんて一生食べることないよね。
次は違う産院にするざんす。
ものすごく厳しいとこだから。
この前同じくらいの時期の人が＋８キロで「親としての自覚がない！」って
怒られてた・・一日３時間散歩、パンは砂糖と塩が多いから禁止・・・
32W＋４キロ
朝：湯豆腐 温トマト 粉ふき芋、人参と林檎のジュース 小夏１/4
昼：納豆、紫蘇ごはん 吸い物(はんぺん 三つ葉 ワカメ) 温サラダ
夜：蒸し魚の野菜あんかけ 野菜スープ ジャコと大根葉のご飯 ターサイ煮浸し
絶対、産後にリバウンドすると思う。
味付けしない野菜とか、味付けしない納豆や湯豆腐なんて一生食べることないよね。
次は違う産院にするざんす。
963 ：938：2006/06/07(水) 01:23:34 ID:h08VaBo0
>>942つわり辛かったんですねぇ(´ﾍ｀；)
私もそんな時間まで起きてたりしますよｗＰＣで仕事してるんで。
>>943
栄養指導受けるほどでもないようで。病院では何も言われてないです＞＜
今日（６/６）健診だったので昨日子供と散歩したのが効いたのかﾏｲﾅｽ１ｷﾛ減ってた！！
涼しい日は散歩に限るｗ
１７Ｗ５ｄ＋４ｷﾛ
昼 健診のため、麦茶と小おにぎり一個
間 健診帰りにﾏｯｸ（４時）
夜 味噌汁、水菜ﾏﾖ炒め（お腹減ってなかった）
間 調子に乗りｸｯｷｰかっぱえびせんﾄﾞｶ食いしてしまった(ﾟДﾟ;)
食ってすぐ寝るとﾄﾞｶｰﾝと来るので４時までお仕事だなｗ
長くなってすまないﾃﾞｽ
私もそんな時間まで起きてたりしますよｗＰＣで仕事してるんで。
>>943
栄養指導受けるほどでもないようで。病院では何も言われてないです＞＜
今日（６/６）健診だったので昨日子供と散歩したのが効いたのかﾏｲﾅｽ１ｷﾛ減ってた！！
涼しい日は散歩に限るｗ
１７Ｗ５ｄ＋４ｷﾛ
昼 健診のため、麦茶と小おにぎり一個
間 健診帰りにﾏｯｸ（４時）
夜 味噌汁、水菜ﾏﾖ炒め（お腹減ってなかった）
間 調子に乗りｸｯｷｰかっぱえびせんﾄﾞｶ食いしてしまった(ﾟДﾟ;)
食ってすぐ寝るとﾄﾞｶｰﾝと来るので４時までお仕事だなｗ
長くなってすまないﾃﾞｽ
みんなー
立派な障害児産んで、一生苦労しろや
障害児がなんかいってるね
最近食べてばかりで内容チェックが面倒くさい、ここにもカキコしなくなったなー
と気を抜いてたら一気に増えたorz
と気を抜いてたら一気に増えたorz
31w +5.6ｷﾛ
朝:ハニートースト、麦茶、グラノーラ
昼:ごはん、唐揚げ、ごぼうと人参のﾏﾖ和え、スープ(鶏肉、人参、大根)
間:黒糖、ホームパイ、ももジュース
夜:インスタントうどん、ごはん、唐揚げ、ごぼうと人参のﾏﾖ和え、かに玉
麦茶を1日2リットルは飲んでるが尿は少ししか出ず｡
むくみが心配
朝:ハニートースト、麦茶、グラノーラ
昼:ごはん、唐揚げ、ごぼうと人参のﾏﾖ和え、スープ(鶏肉、人参、大根)
間:黒糖、ホームパイ、ももジュース
夜:インスタントうどん、ごはん、唐揚げ、ごぼうと人参のﾏﾖ和え、かに玉
麦茶を1日2リットルは飲んでるが尿は少ししか出ず｡
むくみが心配
カリウムカリウム！
20w +4kg
（昨日）
朝：牛乳 総菜パン モンブラン１／２個 卵焼き３切れ 糠漬け
昼：なし
夜：なし
朝飯食ったら猛烈な倦怠感と偏頭痛がお出ましになり、
時間が経つ毎に悪化し、夕方からは起き上がる事すら困難になった。
このままご臨終かしらと思ったが今朝はちょっと回復＆体重-1.5Kg。
生きてて良かった。
（昨日）
朝：牛乳 総菜パン モンブラン１／２個 卵焼き３切れ 糠漬け
昼：なし
夜：なし
朝飯食ったら猛烈な倦怠感と偏頭痛がお出ましになり、
時間が経つ毎に悪化し、夕方からは起き上がる事すら困難になった。
このままご臨終かしらと思ったが今朝はちょっと回復＆体重-1.5Kg。
生きてて良かった。
971 ：名無しの心子知らず：2006/06/07(水) 14:07:43 ID:RCAL/GoS
964 どうもありがとう。つわりが終わって２週間、また食べられない日が来るかもしれない！と本能のまま食べてた‥。
そろそろ言い訳通じなくなってきた‥。頑張らな‐
そろそろ言い訳通じなくなってきた‥。頑張らな‐
36w11ｷﾛ～
朝 はちみつ食パン、残りものパンケーキ４ｷレくらい
昼 おにぎり（いくら、たらこ）たっぷり野菜ポテトサラダ
健診・・・
健診３時間もかかりくたびれてストレス爆発
おやつ チョコチップクッキー２枚、かっぱえびせん韓国のり風、京都抹茶八つ橋を
４こ！
夜 オルビスのダイエットドリンクの予定
ズタボロな食事内容ですが・・・今日は疲れたよorQ
しかし旦那とお子のご飯は作らなくては・・・・つらい。
朝 はちみつ食パン、残りものパンケーキ４ｷレくらい
昼 おにぎり（いくら、たらこ）たっぷり野菜ポテトサラダ
健診・・・
健診３時間もかかりくたびれてストレス爆発
おやつ チョコチップクッキー２枚、かっぱえびせん韓国のり風、京都抹茶八つ橋を
４こ！
夜 オルビスのダイエットドリンクの予定
ズタボロな食事内容ですが・・・今日は疲れたよorQ
しかし旦那とお子のご飯は作らなくては・・・・つらい。
２４ｗ +1キロ
昨日
朝：プルーン三粒
昼：１６穀玄米お茶碗半分 豚のしょうが焼き三枚と野菜 納豆1パック ｂｉｏ
間（15時）：キャラメルポップコーン大体１００カロリー分 カフェオレ
間（２０時）：友人宅にて アルフォート一枚 ロールケーキ一切れ
夜（21時）：牛肉とごぼうの炊き込みご飯 コーンスープ 小松菜のおひたし 切干大根の煮物
旦那待ってる間に友達のとこに行って間食・・・ｏｒｚ
薄味に作ってるけど、なんとなく塩分大目なのか今日は尿の出が悪かった
本日
朝：牛肉とごぼうの炊き込みご飯（昨日の残りのおにぎり） プルーン三粒
昼：卵ごはん コーンスープ（昨日の残り）
間：パイの実 2粒
夜（予定）：ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 ぶり大根 切干大根 水菜のサラダ
まだ食べられたらグレープフルーツ
ずっと便秘で昨日から食物繊維＆鉄分大目を心がけてたら今日大量＆下痢・・・
体重一キロ減った。
腸の分広くなったのか、急に中の人が大暴れ。ごめんよぅ
昨日
朝：プルーン三粒
昼：１６穀玄米お茶碗半分 豚のしょうが焼き三枚と野菜 納豆1パック ｂｉｏ
間（15時）：キャラメルポップコーン大体１００カロリー分 カフェオレ
間（２０時）：友人宅にて アルフォート一枚 ロールケーキ一切れ
夜（21時）：牛肉とごぼうの炊き込みご飯 コーンスープ 小松菜のおひたし 切干大根の煮物
旦那待ってる間に友達のとこに行って間食・・・ｏｒｚ
薄味に作ってるけど、なんとなく塩分大目なのか今日は尿の出が悪かった
本日
朝：牛肉とごぼうの炊き込みご飯（昨日の残りのおにぎり） プルーン三粒
昼：卵ごはん コーンスープ（昨日の残り）
間：パイの実 2粒
夜（予定）：ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 ぶり大根 切干大根 水菜のサラダ
まだ食べられたらグレープフルーツ
ずっと便秘で昨日から食物繊維＆鉄分大目を心がけてたら今日大量＆下痢・・・
体重一キロ減った。
腸の分広くなったのか、急に中の人が大暴れ。ごめんよぅ
27w+2.5kg
元が少ないので、体重増加に関しては何もいわれず
尿が薄い（？）らしく「ちゃんと食ってるか、飲んでるか」とは言われるけど
朝：起きられずシリアルバー、バームクーヘン1/4
昼：ハヤシソースパスタ
間：板チョコひとくち
夜：おろし納豆パスタの予定
あとはプルーンでも食うかな
通勤帰りで隣に座ったﾈｰﾁｬﾝの香水が激ヤバで頭痛が引かないorQ
元が少ないので、体重増加に関しては何もいわれず
尿が薄い（？）らしく「ちゃんと食ってるか、飲んでるか」とは言われるけど
朝：起きられずシリアルバー、バームクーヘン1/4
昼：ハヤシソースパスタ
間：板チョコひとくち
夜：おろし納豆パスタの予定
あとはプルーンでも食うかな
通勤帰りで隣に座ったﾈｰﾁｬﾝの香水が激ヤバで頭痛が引かないorQ
17w +3kg
朝：納豆＋葱＋一味・豆腐とオクラの味噌汁(汁残す)、ワカメの酢の物・
バナナ牛乳
間：フレンチパピロ2個
昼：(自作弁当)おにぎり1個・南瓜＋アスパラ＋コーンのチーズ焼き・小松菜のお浸し
さつま揚げの生姜煮・玉子焼き2切れ＋グレープフルーツゼリー・麦茶
間：ミニクリームパン2個・カフェラテ・チェルシー1個
夜：レンジ酢豚・モヤシと豆腐の味噌汁・ワカメの酢の物・ご飯半膳
●様が頑固でお尻が痛い…
下品な話でごめんなさい。
朝：納豆＋葱＋一味・豆腐とオクラの味噌汁(汁残す)、ワカメの酢の物・
バナナ牛乳
間：フレンチパピロ2個
昼：(自作弁当)おにぎり1個・南瓜＋アスパラ＋コーンのチーズ焼き・小松菜のお浸し
さつま揚げの生姜煮・玉子焼き2切れ＋グレープフルーツゼリー・麦茶
間：ミニクリームパン2個・カフェラテ・チェルシー1個
夜：レンジ酢豚・モヤシと豆腐の味噌汁・ワカメの酢の物・ご飯半膳
●様が頑固でお尻が痛い…
下品な話でごめんなさい。
20w＋0kg
朝 ミニレーズンパン3個 カフェオレ
昼 チャーシューメン（汁残す） チャーハンお茶碗少々 トマト1個
間 クッキー1個 ローズヒップティー 赤汁
夜 ミニヒレカツカレー スパサラ（レタス、ブロッコリー、トマト）
塩分制限出されてるのにこの有様orz気休めにスーパーで低ナトリウム食塩買ってみたけど意味ネー。
カレー食べてお腹壊すし何やってんだ。詰まってた●様が外に出たからいいか。
朝 ミニレーズンパン3個 カフェオレ
昼 チャーシューメン（汁残す） チャーハンお茶碗少々 トマト1個
間 クッキー1個 ローズヒップティー 赤汁
夜 ミニヒレカツカレー スパサラ（レタス、ブロッコリー、トマト）
塩分制限出されてるのにこの有様orz気休めにスーパーで低ナトリウム食塩買ってみたけど意味ネー。
カレー食べてお腹壊すし何やってんだ。詰まってた●様が外に出たからいいか。
33週＋4.5ｷﾛ
朝 寝てた
昼 トースト・きゅうり・トマト・アイスカフェオレ
間 アーモンドチョコ
夜 コロッケ（ノンフライ）・冷奴・マカロニサラダ・ビシソワーズ・玄米
食べれたら すいか
胃が持ち上がり、苦しい～。
朝 寝てた
昼 トースト・きゅうり・トマト・アイスカフェオレ
間 アーモンドチョコ
夜 コロッケ（ノンフライ）・冷奴・マカロニサラダ・ビシソワーズ・玄米
食べれたら すいか
胃が持ち上がり、苦しい～。
35w+4.5kg
朝：アプリコットパン1個、スクランブルエッグ、こふき芋1/2個、バターコーン
プチトマト1個、レタス、キュウリ、ゴールドキウイ１個、清見ジュース１缶
昼：ファミマのポテト、牛肉コロッケ１個、つぶあんマーガリンのコッペパン1/2、牛乳
夜：温かいそうめん+かきあげ1個（人参、人参葉、玉葱、桜海老）+大根おろし
ガラナジュース1杯
最近になって体重増加。orＱ
揚げ物ばかり食べてるからだな･･･。
朝：アプリコットパン1個、スクランブルエッグ、こふき芋1/2個、バターコーン
プチトマト1個、レタス、キュウリ、ゴールドキウイ１個、清見ジュース１缶
昼：ファミマのポテト、牛肉コロッケ１個、つぶあんマーガリンのコッペパン1/2、牛乳
夜：温かいそうめん+かきあげ1個（人参、人参葉、玉葱、桜海老）+大根おろし
ガラナジュース1杯
最近になって体重増加。orＱ
揚げ物ばかり食べてるからだな･･･。
赤汁って何?なんか怖い｡
18ｗ+2㎏
朝：レーズンクロワッサン1個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ピザトースト（ツナ、ピーマン、コーン）、ミックスジュース（バナナ、イチゴ）
間：ビフィーネ、スイカ、杏仁豆腐みかん添え
夜：ゴーヤチャンプル、青梗菜とささみのスープ、焼きナス
急激な体重増加から一夜あけ、とりあえず500ｇ落ちてて安堵。
なんか急におなかまわりが大きくなったから、子宮拡張工事が起こったのだ、そうに違いない。
朝：レーズンクロワッサン1個、野菜ジュース、コーヒー牛乳
昼：ピザトースト（ツナ、ピーマン、コーン）、ミックスジュース（バナナ、イチゴ）
間：ビフィーネ、スイカ、杏仁豆腐みかん添え
夜：ゴーヤチャンプル、青梗菜とささみのスープ、焼きナス
急激な体重増加から一夜あけ、とりあえず500ｇ落ちてて安堵。
なんか急におなかまわりが大きくなったから、子宮拡張工事が起こったのだ、そうに違いない。
20w+1.8kg 7g塩
朝：ピザトースト、毎日ビテツプルーン味
昼：ご飯、素納豆、ハムエッグ、梅干、お味噌汁
間：アップルパイ、クリームコロッケ
夜：ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、焼サバ1／3、豆腐ステーキ＋茸ソース＋野菜
毎日ビテツのお陰か、飲み始めてから３日間●がたんまり出る。
朝：ピザトースト、毎日ビテツプルーン味
昼：ご飯、素納豆、ハムエッグ、梅干、お味噌汁
間：アップルパイ、クリームコロッケ
夜：ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、焼サバ1／3、豆腐ステーキ＋茸ソース＋野菜
毎日ビテツのお陰か、飲み始めてから３日間●がたんまり出る。
22w +2.2kg
朝 ハムとチーズのベーグル、オレンジ1つ、はちみつレモンアイスティ
間 はちみつレモンアイスティ
昼 アサリのスパゲティ
間 ダージリンファーストフラッシュ、ブルーベリーマフィン、カルアプリン
メロン少々、小さなベリータルト一つ、小さなパンプキンケーキ一つ
夜 鯖茶漬け（新鮮な鯖をづけにして、炊きたてご飯に埋め込み熱い茶をかける）
丼大盛り1杯
同じく妊娠中の友人と久々に会ってお茶。
予定日が2週間ほどしか変わらないのに、妊婦に見えなかった＞友人（元が細い）
自分もつわりで痩せたけどなんかショック…orz
今日は検診日。どうか尿に蛋白が降りてませんように。
体重が変に増加してませんように。…軽めの服着ていこう…。
＃鯖茶漬けは新鮮な鯖だからこそできる。鮮度が低いと中る。
うまいがモノがモノだけに万人にはお勧めしない。
朝 ハムとチーズのベーグル、オレンジ1つ、はちみつレモンアイスティ
間 はちみつレモンアイスティ
昼 アサリのスパゲティ
間 ダージリンファーストフラッシュ、ブルーベリーマフィン、カルアプリン
メロン少々、小さなベリータルト一つ、小さなパンプキンケーキ一つ
夜 鯖茶漬け（新鮮な鯖をづけにして、炊きたてご飯に埋め込み熱い茶をかける）
丼大盛り1杯
同じく妊娠中の友人と久々に会ってお茶。
予定日が2週間ほどしか変わらないのに、妊婦に見えなかった＞友人（元が細い）
自分もつわりで痩せたけどなんかショック…orz
今日は検診日。どうか尿に蛋白が降りてませんように。
体重が変に増加してませんように。…軽めの服着ていこう…。
＃鯖茶漬けは新鮮な鯖だからこそできる。鮮度が低いと中る。
うまいがモノがモノだけに万人にはお勧めしない。
31w +5.8ｷﾛ
朝:ハニートースト(蜂蜜ぬりまくり)、バナナ1本
昼:ごはん、かに玉、ごぼうと人参のマヨ和え、サラダ(きゅうり、ミックスベジタブル、ブロッコリー、人参)、弁当のおかずのハンバーグ
間:黒糖、おさつチップス1袋、チョコ
夜:チキンライス大盛り(タマネギ、ピーマン、人参、ソーセージ)、かに玉、豚汁、ごぼうと人参和え、サラダ
間:キャラメルコーンチョコミルク味
寝る前:メロンクリームソーダ
バナナでＫ補充するも追いつかず｡
そろそろメロンの助けが必要だな
朝:ハニートースト(蜂蜜ぬりまくり)、バナナ1本
昼:ごはん、かに玉、ごぼうと人参のマヨ和え、サラダ(きゅうり、ミックスベジタブル、ブロッコリー、人参)、弁当のおかずのハンバーグ
間:黒糖、おさつチップス1袋、チョコ
夜:チキンライス大盛り(タマネギ、ピーマン、人参、ソーセージ)、かに玉、豚汁、ごぼうと人参和え、サラダ
間:キャラメルコーンチョコミルク味
寝る前:メロンクリームソーダ
バナナでＫ補充するも追いつかず｡
そろそろメロンの助けが必要だな
２６ｗ +６，５キロ
朝 玄米ご飯 納豆 温泉たまご ほうれん草のお浸し
間 プーアル茶 鉄ウエハース1枚
昼 きなこベーグル 青汁入れたスキムミルク 無印のぶどうクッキー
ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
間 ８０カロリーアイスのモナカ サツマイモ２かじり
夜 ブロッコリーのドリア 野菜スープ ←旦那用
オルビスのスープにブロッコリーとほうれん草いれたもの 冷奴 ふきの田舎煮
モサモサするものが食べたくてしょうがない。冷凍大学芋にハマっていて昨日は
半袋食べちゃった...カロリーすごいんだよね。
朝 玄米ご飯 納豆 温泉たまご ほうれん草のお浸し
間 プーアル茶 鉄ウエハース1枚
昼 きなこベーグル 青汁入れたスキムミルク 無印のぶどうクッキー
ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
間 ８０カロリーアイスのモナカ サツマイモ２かじり
夜 ブロッコリーのドリア 野菜スープ ←旦那用
オルビスのスープにブロッコリーとほうれん草いれたもの 冷奴 ふきの田舎煮
モサモサするものが食べたくてしょうがない。冷凍大学芋にハマっていて昨日は
半袋食べちゃった...カロリーすごいんだよね。
２１w +５kg
朝：十穀米ごはん 納豆 生卵 糠漬 とろろ昆布とあおさの吸い物
プーアル茶
昼：りんご１個 チョリソー プーアル茶
間：タマゴパン２個 プーアル茶
夜：具沢山な汁物の予定
たったさっき大量の●様。
昨夜食べたプルーンが効いたのか、水分大量に摂ったのが効いたのか。
あ～爽快♪
朝：十穀米ごはん 納豆 生卵 糠漬 とろろ昆布とあおさの吸い物
プーアル茶
昼：りんご１個 チョリソー プーアル茶
間：タマゴパン２個 プーアル茶
夜：具沢山な汁物の予定
たったさっき大量の●様。
昨夜食べたプルーンが効いたのか、水分大量に摂ったのが効いたのか。
あ～爽快♪
987 ：名無しの心子知らず：2006/06/08(木) 19:21:32 ID:4zdeUP1m
33W＋12.6キロoQz
体重をグラフにしてるんだけどギザギザだよ。。
増えたり減ったり。。赤ちゃんいいいんだろーか。。
朝：玄米ご飯・お豆腐・豚汁・バナナ・BIO
昼：唐揚定食（ご飯・味噌汁）
夜：マーボ飯・餃子4つ
間：BIO・ポテチ1袋・クッキー4枚（チョコ）
体重をグラフにしてるんだけどギザギザだよ。。
増えたり減ったり。。赤ちゃんいいいんだろーか。。
朝：玄米ご飯・お豆腐・豚汁・バナナ・BIO
昼：唐揚定食（ご飯・味噌汁）
夜：マーボ飯・餃子4つ
間：BIO・ポテチ1袋・クッキー4枚（チョコ）
20w+1.8kg 7g塩 母親学級
朝：自家製ガスパチョ、バゲット、牛乳
昼：（レトルト）豚生姜焼ライスバーガー、野菜J、ブルーベリーヨーグルト
間：パン
夜：あまり野菜と卵と肉で焼春巻き＋ケチャップ、素納豆、水菜とえのきの味噌汁、ご飯、杏仁豆腐
朝：自家製ガスパチョ、バゲット、牛乳
昼：（レトルト）豚生姜焼ライスバーガー、野菜J、ブルーベリーヨーグルト
間：パン
夜：あまり野菜と卵と肉で焼春巻き＋ケチャップ、素納豆、水菜とえのきの味噌汁、ご飯、杏仁豆腐
989 ：名無しの心子知らず：2006/06/08(木) 20:09:19 ID:2YHHQbJv
どなたか次ｽﾚおねがいします。36Ｗ11キロ
朝 手づくり食パン、バナナ半分ヨーグルト
スタバマンゴーフラペ（さっぱり）
昼 冷し中華（ごまだれ、卵、ハム、きゅうり、トマト）
間食 スイカバー（アイス子と半分）
夜 小松菜ベーコンきのこのバター炒め、ひじき煮、ほっけ、御飯に胡麻かけた
臨月はだるい
朝 手づくり食パン、バナナ半分ヨーグルト
スタバマンゴーフラペ（さっぱり）
昼 冷し中華（ごまだれ、卵、ハム、きゅうり、トマト）
間食 スイカバー（アイス子と半分）
夜 小松菜ベーコンきのこのバター炒め、ひじき煮、ほっけ、御飯に胡麻かけた
臨月はだるい
35w+4.5kg
朝食前：ココマンゴー1本
朝：昨夜の残りそうめん+かきあげ（お椀1杯）、玄米小盛+かきあげ
サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1/2）、ゴールドキウイ+ヨーグルト
昼：フレンチトースト（6枚切2枚分）、ミルクティー
間：アイスモナカ1個
夜：玄米、かきあげ、バターコーン
夫が風邪ひいた。(´･ω･`)
朝食前：ココマンゴー1本
朝：昨夜の残りそうめん+かきあげ（お椀1杯）、玄米小盛+かきあげ
サラダ（レタス、キュウリ、コーン、ミディトマト1/2）、ゴールドキウイ+ヨーグルト
昼：フレンチトースト（6枚切2枚分）、ミルクティー
間：アイスモナカ1個
夜：玄米、かきあげ、バターコーン
夫が風邪ひいた。(´･ω･`)