【ダイエット】ジムにいってる喪女5【目の保養】

1 ：彼氏いない歴774年：2010/03/25(木) 11:02:57 ID:wZxwGRuG

喪女だけどジム行くぜ！

過去スレ
【ダイエット】ジムにいってる喪女4【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1251247692/
【ダイエット】ジムにいってる喪女3【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1246185919/
【ダイエット】ジムにいってる喪女2【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

2 ：彼氏いない歴774年：2010/03/25(木) 12:04:50 ID:GOgsducZ

>>1乙！

面倒くさいけどお菓子食べたから
今からジム行ってくるﾉｼ

3 ：彼氏いない歴774年：2010/03/27(土) 22:04:33 ID:kfoDbpJp

前スレ落ちたね。という事で>>1乙

4 ：彼氏いない歴774年：2010/03/28(日) 22:19:08 ID:+4x3XZQc

4月からジム行く！やせる！
明日見学行こう・・・

5 ：彼氏いない歴774年：2010/03/29(月) 23:54:17 ID:dGlngxiT

寒いと行きたくない

6 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 02:31:49 ID:3YKSh7I8

そろそろ新規さんが増えだす頃ですね(´・з・｀)

7 ：彼氏いない歴774年：2010/03/30(火) 22:10:02 ID:VwM5nven

生理だから今日と明日は休む

8 ：彼氏いない歴774年：2010/03/31(水) 10:43:46 ID:znmjse3J

毎年今位からすごい増えて、夏が終わるとパッタリ減るね
残るのは常連ばかり

9 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 13:05:12 ID://1UtPi5

去年秋から通い始めたんだけど、
昨日行ったら若い女性がいっぱいいて驚いた。いつもはおばさんおじさんばっかりだったのに。
この時期は新規さんが増える時期なのかー…マシン待ち長くなりそうでめんどいな

10 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 19:09:01 ID:Ef+3yqLb

昨日ミルしてたら、横のマシンに亀田こうき似のマッチョがやってきて
なぜか気になって、前にある全身鏡ごしにチラ見してた。
ipod忘れて暇だったから、もしこの亀田さんと付き合ってたら
という設定を作って、想像しながら走ってた。
調子にのっていつもより速度をあげて走ったら
走り終わった後、ふらふらしてしりもちついたｗ
亀田さんは、他の知り合いの女性と話をしていた。
勝手に失恋した気分になって切なかった

11 ：彼氏いない歴774年：2010/04/01(木) 21:59:31 ID:Flp77oyg

>>9
すぐ来なくなるよ
ジムが楽しすぎて毎日行く！っていう人の方が少数派みたいだ。特にオッサンオバサン以外は
会社の人でも会費だけ払っててもう半年行ってないって人も結構いる。
行かなきゃ辞めればいいのになあ

12 ：彼氏いない歴774年：2010/04/05(月) 17:21:27 ID:6gE7sGTE

ほしゅ

13 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 10:02:37 ID:YTPM/sw/

まだ好きになったって程ではなく、タイプだなーと思ってる男の人がいて、
場所とりが難しい。
近くに行き過ぎると、追いかけてきたと思われそうで、
でも別にまだ好きとかってわけじゃないから気にせず
空いてるとこ使おうと思っても、でもやっぱり、とか思って、
他のマシンに移ったら使おうとかいろいろ考えすぎて、
逆にもう好きになればいいんじゃないかとかワケわかんなくなってきた。

14 ：彼氏いない歴774年：2010/04/06(火) 13:16:28 ID:GD3SdFgJ

>>11
＞会社の人でも会費だけ払っててもう半年行ってないって人も結構いる。

確かにいるね
貧乏な自分は会費が勿体なくて、そんなことできない
おかげでこの半年、週３～４ペースで通えてるｗ

15 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 11:18:30 ID:YNqAbCLK

ジムが好きすぎて、4月は3つも掛け持ちしてる状態
私、バカ。

16 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 11:20:31 ID:4O73gXMp

３つも掛け持ちってどういうローテーションで行くの？

17 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 15:19:07 ID:YNqAbCLK

>>16
スタジオのスケジュールを見て、好きなプログラムの時に行くんだよ。
木曜日は3つのジムでプログラムが重なってるから、どっちに行こうか悩む。

18 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 16:23:27 ID:4O73gXMp

へー
筋トレ黙々派だから掛け持ちは考えたことなかった

19 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 22:19:51 ID:11I732c+

自分も一人で黙々派
ガラス張りのスタジオを横目にチャリ漕いでる
そして、スタジオのプログラムに馴れてない参加者を見ながら「自分もああなるだろうな…」と思ってる
リズム感と記憶力がないから、インストラクターの動きに付いていけずにアワアワしてしまうに違いない

20 ：彼氏いない歴774年：2010/04/07(水) 22:53:36 ID:HQ7aJtja

ジム行き始めてから丁度１年経った
筋トレもスタジオも全然飽きない
体重も10キロ以上落ちたし
ほんと出会えて良かった！
相変わらずジム友ひとりも出来ないけど

21 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 08:12:41 ID:coRXFgJh

ジム友って欲しい？
自分はまっぴらゴメンなんだけど。

休日にジム帰りにご飯食べてると、同じジムのオバハンが
ジム友の悪口言ってるの聞いてゲンナリする。

22 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 10:51:14 ID:TDztJKM+

ジム友は別にいらないけど
ジムイケメンとはお近づきになりたい。

体格がイケメンで顔は童顔風味のイケメンでたぶんゲイの人が
4月から来てない。

23 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 15:09:38 ID:wTMv/kFn

ジム友からジムイケメンに繋げていくんだよ
いきなりジムイケメンとお近づきになったら、店舗スレで叩かれる

24 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 16:26:39 ID:TDztJKM+

>>23
私の行ってるジム、店舗スレないよ

ウォーキングって何分ぐらいが限度かな
最近ペダル系からウォーキングに切り替えたけど
周りが走ってる中ずっと歩いてるのちょっと恥ずかしい

25 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 16:56:53 ID:wTMv/kFn

>>24
じゃあ、常連オバサンに意地悪される

26 ：常連オババ：2010/04/08(木) 19:33:56 ID:LFOAbXPe

ほら、あの変なコ、足は遅くって、ずーっとウォーキングなのにさぁ、
イケメンには手が速いのよー！

とか？

27 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 21:20:23 ID:0K3iWvY/

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

28 ：彼氏いない歴774年：2010/04/08(木) 22:58:10 ID:EeT8XrzO

常連おばちゃんに
「雨なのに来て偉いわね。頑張るんだよ」
と、励まされてしまったorz

29 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 09:59:11 ID:FhM1kCM2

おばちゃんはスタジオとプールに多くて、イケメンは筋トレのとこに多いから
イケメンに接近してもばれなくない？

この前、筋トレやランニングマシンに入るタイミングが同じで
近くで筋トレとかしてドキドキしたー
なんか高校時代とかの甘酸っぱい感じになったわぁ

30 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 15:45:10 ID:MuJR8LAW

>>28

（　； ∀ ；）ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

31 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 17:34:16 ID:EWTWnZnN

>>29
おばちゃん達は笑顔で優しく接してくれる
男性スタッフとインストラクター狙いだから
会員のマッチョなイケメンには興味なさげ。

私は生粋の喪だからスタッフに挨拶されるだけでテンパるわ。

32 ：彼氏いない歴774年：2010/04/10(土) 17:52:26 ID:RraFj2Y3

ヘルニア再発させちゃった…。

しばらく筋トレは無理かも。
プールでウォーキングでもしようかな。はぁ。

33 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 02:44:18 ID:z4aJVzFp

サウナがｅ!!

34 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 02:45:54 ID:z4aJVzFp

ジムは汗かくから嫌

35 ：彼氏いない歴774年：2010/04/11(日) 20:52:26 ID:GCmDMi4S

>>31
興味なさげというか、さすがのおばちゃんでも筋トレ派のイケメンとは接点ないんちゃう？
おばちゃんてスタジオ派が多い気がするから

36 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 11:22:39 ID:V/v8CuRs

たしかにスタジオはおばちゃん多いね。
そういう自分もスタジオ派なんだが・・・orz
自分は一人でマシンよりみんなでスタジオの方が楽しいんだよな。

37 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 11:27:27 ID:04zUOurA

筋トレむっきむき派のイケメンは私も興味ないけど、
ランニング派のイケメンは好き

38 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/04/12(月) 11:36:11 ID:C4OQMAXU

ムキムキのブサならわかるがイケメンでも興味が無いとか贅沢ですなぁ

39 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 15:28:42 ID:ILPEIJEX

元々は近隣の支店のイントラだったんだけど
その人が最寄りの支店勤務になったら
イントラと一緒に移籍してきたおばちゃんかいる
しかも複数・・
恐るべし、肉食おばちゃん

40 ：彼氏いない歴774年：2010/04/12(月) 22:11:15 ID:RJgJ2yk3

男でも女でもイントラの追っかけは普通にいっぱいいるよ。

41 ：彼氏いない歴774年：2010/04/13(火) 23:52:38 ID:T9KPgGLU

今日はイケメンがいる日だと思ったらいないから
超適当にシンクロマシン乗ってたら前からイケメンが来た
イケメンくると回転数あがる
しかもイケメンのウェアのローテからして明日も来るはず

42 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 00:31:42 ID:6cRleCPH

喪女だからイケメンだろうが興味無し

43 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 12:29:19 ID:mc63Ey8s

イケメンは纏うオーラが違う
横のマシンに来られただけで、平常心が崩れる

44 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 12:56:12 ID:ilva453g

体を引き締めるためにジムに通おうか悩んでいるんだけど運動音痴って門前払いされる？
学生時代の持久走は学年ドべだったし腹筋や腕立て伏せも２，３回が限界…
ここまでできないとインストラクターの方もめんどうかな…

45 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 13:04:02 ID:e0zi9D3S

>>44
運動オンチをなんとかするためにイントラはいるんですよ
お金払うんだから面倒みてもらい！
ついでにそのイントラに恋してキレイになっちゃえ！

46 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 15:05:33 ID:XDXNWbOb

最初からデキる人なんていないよ。少しずつ上達していくもんだと思う。

47 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 16:22:37 ID:MEjyF+1R

体を鍛えるのに運動能力はあまり必要じゃないよ

48 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 16:25:30 ID:ilva453g

>>45 >>46 >>47
み、みんなやさしすぎる…(；ω；)
ありがとう！！
今度見学しに行ってみるよ！

49 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 20:02:22 ID:xXouwfY0

>>48
私も運動オンチなの～
見学したらぜひ報告してね(o^-')b

50 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 22:11:08 ID:hZrFhAdc

ジム行って１年近くたつけど、未だに腕立て伏せ数回だぞ・・・。
片足上げた腕立ては１回もできません。
まぁスタジオばっかりだからね。
エアロビのイントラがストレッチとちょっとした筋トレも教えてくれるので、
出来ないなりにもありがたくチャレンジしてるよ。
体育２だった私が通ってるんだ！
ちなみにイントラは女性ね。

51 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 22:26:41 ID:ADL6V0s8

読み通り今日もイケメンがいたけど、なんか避けられてるかも
眺めていたいだけなんだけどなあ

52 ：彼氏いない歴774年：2010/04/14(水) 22:58:15 ID:A/EwRobQ

>>44 ウチなんてデブでロクに出来ない癖に、上級エアロ出てるよw
時間帯がこれしか出れないからねorz

エアロビ用のシューズ、クラブ内で販売してるんだけど、普通のシューズより、やりやすいのかな？
買いたいんだけどさ‥

店員にシューズ買いたいと言い出せないorz

53 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 02:17:03 ID:0+De7GaH

むしろ学生時代運動してなかったような感じの人のほうが多いよね、スポクラって
ウェアのセンスとかでなんとなくわかる

54 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 11:53:55 ID:Nv5nRgiD

本当に新人さんが増えた
ジムもプールも人がいっぱいでやりにくい
夜は経営大丈夫か？ってくらい閑散としてて
その雰囲気が好きだったのに

55 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 16:11:34 ID:5xzhaKls

>>50
私も体育2だった～
それでもエアロ大会でて入賞したり出来たぞ
>>44も頑張ればなんとかなる

56 ：彼氏いない歴774年：2010/04/15(木) 16:32:42 ID:psiAKJHH

この時期から夏にかけては増えるよねー
人見知りだから、全く喋りもしないし接点がなくてもドキドキして辛い

57 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 19:05:47 ID:gaJ4j/QC

みんなどのくらいの時間、ジムにいる？

58 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 19:06:27 ID:6Iw4UEM9

自分は今月いっぱいで一旦ジムを解約する
仕事面で来るのが難しくなるのと、ダイエットでの目標体重に達したから
10ヶ月ほど通って、常に一人行動で友達もできなかったけど、それなりに楽しかった

しかしつい最近、ジムの男性スタッフに話しかけられたよ
４月からの新しいバイト君で、見つけた会員に挨拶してるみたい
最後の最後にちょっとだけいい思い出ができました

59 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 19:43:30 ID:+h0fE0N5

>>57
ジムに着いてから出るまでだいたい2時間くらいかな。
お風呂でのんびりしてるともう少しかかるけど。

60 ：彼氏いない歴774年：2010/04/18(日) 21:54:08 ID:IjeD/uKJ

プールで泳いでたらプロレスラーみたいな体の持ち主が
バッシャバッシャ水飛沫あげて泳いでた。
まさに熊男。
私はワニのように目だけを水面に出してその男性をチラ見…。
プールはジジババ多いから久しぶりに目の保養になった。

61 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 16:12:08 ID:H4l4hwE+

首から下だけなら理想の人多いんだけど・・
まあ全部ストライクの人が来ても何もできないんだけども

62 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 16:16:56 ID:w3xv/xgP

ステッパーを物凄い勢いで踏みながらメールを打つ若い兄ちゃんに度肝を抜かれたw
ウォーキングしながらメールする女の子とか見ると感心するよ
自分は怖くて手が離せないんだ…

63 ：彼氏いない歴774年：2010/04/19(月) 20:27:05 ID:iHMhJRDk

その場で踏む動作だけのステッパーはまだしも、ウォーキングは危ないよね…
ちょっとよそ見しただけで、マシンの上滑ってっちゃうし

64 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 02:52:06 ID:Qe7iJ9L6

人の顔覚えるの苦手、おばちゃんはなんか特徴的な人多いから
割と覚えられるけど、若い男女、おっさんはほとんど分からない。
ウェアで見分ける始末。
唯一まともに覚えている男性は、チビで顔は良いけど
筋トレ頑張りすぎている人。

コミュ力無い人間なんで、スタッフにも話しかけられないように
さりげに逃げてたら、向こうにも避けられるようにw
運動中は音楽聞いてるので、実際話しかけられたくはないけど
避けられるのは辛いわ。

65 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 08:59:04 ID:hG7eFq0u

>>64
他人は自分を写す鏡だよ
>>64が避けてたらスタッフさんも避けるのは当たり前だろう
気持はわかるけど避けないように頑張れ

喪なのにとあるスタッフさんが気になってしょうがない
お仕事だから話しかけてくれてるっていうのに
異性耐性ないせいですっかり好きになってしまったｗ
ジム楽しいー

66 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 11:53:03 ID:4duGq6+5

わかる
男の人に話しかけてもらったり優しくされたりなんて
日常生活でほとんどないから
「この人…わたしのこと好きなんじゃない？！」
とか本気で思うｗ

プールで頭冷やしてこなきゃな・・・

67 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 12:06:55 ID:Wd+/u0E0

イケメン会員が髪切ってた
似合う

68 ：彼氏いない歴774年：2010/04/20(火) 19:31:21 ID:+E81YGm8

あ～この人もオチンチンぶらんぶらんさせて走ってるんだ～と思いながら横目で妄想がすごいｗ
サトラレじゃなくてよかった～

69 ：彼氏いない歴774年：2010/04/21(水) 01:29:40 ID:r+dKxwVy

ちょｗワロタ

70 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 17:19:48 ID:/tzvkRGa

>>68
夢を壊すようで悪いんですが、男性はジムで運動するときはちゃんとした
インナーを着用してますｗ
ポジションが中心付近で固定されないと、走るのも筋トレも集中できませんｗ

71 ：彼氏いない歴774年：2010/04/22(木) 17:54:01 ID:BGRS37Wl

ダイエットがてらジム行こうか悩んでるんですが、
みなさんジム行ってどんな運動をしているんですか…？
それすらよくわからない超初心者です…

72 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/04/22(木) 20:39:02 ID:NIdY/Sc7

>>50
運動しているのに筋力が向上しないのは食事か休養が悪いのかも。
ちゃんとたんぱく質と炭水化物を取って良く寝てください。

73 ：彼氏いない歴774年：2010/04/23(金) 04:16:38 ID:V8//NiqQ

>>71
自転車４０分　有酸素運動の腹筋（ごくごくゆっくりの）３０分・・快適便通
体重の1/7のダンベル２０分かバーベルでヒップアップ（筋力アップは基本）
女はホルモン剤使わないとムキムキにならない。
テレビ禁止（CMが食品がほとんど）　お菓子は食事前のみ少量、食事を野菜中心
不足の蛋白はプロテイン補給（１食はこれ）、炭酸をクエン酸飲料に置き換え
強力な目的意識を持てば必ず痩せる

74 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 00:56:15 ID:IXBUKg8A

視線恐怖症がジムって自殺行為だろうか？
エアロビとか恐ろしくてできない

75 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 08:44:03 ID:o7GlKRv+

>>74
ジムにいるような人は、基本的に自分のことしか気にしてないように思う

イントラさんには見られるけどな(・∀・)

76 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 18:09:55 ID:Lv3FDY8a

ダイエットしたいって思ってもやる気がでないので、ジムに入会しようと思う。明日には入会する予定。
この体形になって10年間経つがもうおさらばしたい。痩せるぞ！！

77 ：彼氏いない歴774年：2010/04/25(日) 18:31:49 ID:Fyhuq8BT

>>74
私は>>75みたいなのが理想だけど実際は真逆だと思う
スタジオの古株常連の連中なんて特にやじ馬根性むき出しで
過干渉だよ。
時に若い子とか新入りっぽい人が来ると舐めまわすようにガン見してるよ。
大ッ嫌いだんだけどねそういうの。
入った当初エアロ全く出来なくて、一人違う動きばっかしてたら
前列のババアとかおっさんとか外からもイントラとかおっさんババアにじーっと見られて
恥ずかしいので逃げ出したい気持ちだったのを思い出す。
怖がらせるつもりはないんだけど、個人的な感想です。ごめん。

78 ：50：2010/04/25(日) 21:46:31 ID:WiqaUIzB

>>72
なるほど・・・私は日本人なのにお米が嫌いなんですorz
一応、一日一食は取るようにしてますが、茶碗半膳くらいかな。
朝はパンを食べてます。
やっぱり三食お米を食べた方がいいのかな。
わかっていても小麦粉が好きでー・・・orz

79 ：74：2010/04/26(月) 00:43:23 ID:KxJg9CBo

>>75、>>77
レスありがとう。
体脂肪３５％なので、もう何も怖くないと思って頑張ることにするよorz

80 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 01:05:55 ID:v0Of8nwP

ジムによってえらい雰囲気ちがうよね

3件ぐらい見学に行って、結局は自宅に近いところにした
そこはイントラさんも年齢層が高く人も少ないジムなんだけど
他に見学した所は、主婦や会社帰りのリーマン集団グループが出来てて
とてもじゃないけど入会して通いたいって思えなかった
もうひとつも、親子連れが多い所で親子ママ友グループが出来ていて
数人一人で来ている若い人達は隅っこで自転車こいでいて、他のマシンは
ほぼ、グループさん達が占領していた、そこの受付は、ずーーっと親子が文句いってたなぁ、、
個人から色んなジムがあるから見学いってみるといいよー。
後、なるべく最初は顔に表情をオーバーかってくらい作ってみる事さ！
とにかくにっこり笑顔にする事イントラさんはそれだけでも、凄い声かけてくれるようになるよ！

81 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 21:04:10 ID:N2dRwNj6

入会してきた
通うのは来月からだけど、30日にイントラさんとマンツーマンで器具の説明がてらちょっと体験するらしい。緊張する…。
運動できる服装ってジャージのズボンと普通のロンＴでおｋ？
プールもやってみたいけどデブがどんな水着着たらいいのか…
いろいろ不安だらけだ

82 ：76：2010/04/26(月) 21:05:31 ID:N2dRwNj6

>>81
名前欄とアドレス欄間違えたし下げ忘れたすまそ

83 ：彼氏いない歴774年：2010/04/26(月) 21:45:52 ID:bYFyd3Vu

筋トレなら伸びがよくて動きやすい服装、有酸素なら半袖半パンで汗が早く乾くやつオススメ
あまりにだぶっとしたジャージの下やロンＴは止めといた方がいいんじゃない？
服装もジムによって左右されるから、ここでいちいち聞くより実際に見て参考にするといいよ

84 ：76：2010/04/27(火) 12:01:07 ID:7uvmyH3i

>>83
ありがとう。30日に行ったとき観察してみる

85 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 13:55:36 ID:oGJ8bCAh

プールで競泳水着着てる人ってカッコイイなーって思うんだけど
あれってインナーとか着るとそのラインが透けてわかってカッコ悪いもんなのかな？
胸ポチとかお尻の谷間とかは透けてて当り前、みたいな美学？がありそうでハードル高い＞＜

86 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/04/28(水) 14:16:11 ID:EwYWpxA1

>>78
パンでも全然おっけーですよ･∀･
俺もお米は好きなんだけど炊くのがめんどいからいつもパスタです。

ここの喪子ちゃん達はウェイト板のこのスレにも行ってみたらどーですか？
過疎ってるようなので盛りあげてくれｗ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255660170/

87 ：76：2010/04/28(水) 19:18:38 ID:QKl5VZ5a

シューズって高校のときの体育館シューズでいい？浮くかなぁ…

88 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 19:35:31 ID:OQTgYoaQ

美人が露出多いカッコでフラフラしてるし、プールではハイレグの競泳水着着てくるし
みんな男の視線はそいつばっかりにいってて鬱になった

89 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 20:36:32 ID:PU6qxno4

>>85
インナーは付けてる人はつけてるし、付けない人はつけない。
水に入っちゃえばそんなの見えない。
競泳やってる人はあまり気にしないね。
競泳水着で泳ぐとフィットネス水着では泳げなくなる。
オリンピックで水着でタイムがあれだけ変わるってことは、泳ぎやすさが違うって事。
是非競泳水着で泳いでみて！

ちなみに公式試合ではインナー禁止になった。
胸パッドもダメになって死活問題だ！って言う人もいるｗ

90 ：彼氏いない歴774年：2010/04/28(水) 21:28:22 ID:JPfHNIaP

4月から新しくきた先生がかっこよすぎで
緊張のあまりにやにやしてしまって困る。
ダンス系なので爽やかな笑顔ならグーなんだろうけど
そこまでのレベルに達してないのでどうしても、ニヤニヤ、、。

91 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 17:15:32 ID:HilLAHlK

新しい競泳水着を買いにスポーツショップへ行く。
並んでいる女子用の競泳水着の、デカデカと自己主張しているアリーナのマークを見るだけで興奮してくる。
生地をさわりながら「あたしはスイムオナニーするためにこの競泳水着を買うんだよな」
「競泳水着を買ってスイムオナニーする変態なんだよな」とますます興奮が増していく。

競泳水着を持ってレジに行く。
まさか店員も、スイムオナニー用の競泳水着だなんて思わないだろう。
初めてじゃないのだがドキドキする。
そして、あそこはもうベタベタになる。

帰ったらこれを着て速攻でスイムオナニーだ！と思いながら急いで家に帰る。
早速シリコンキャップとゴーグルをつけ競泳水着に着替える。
あたしは体にぴったりとフィットしてキュッと食い込むハイレグ競泳水着で興奮してオナニーする変態なんだ。
淫乱なんだ。
こんな変態で淫乱なあたしの姿を見て…

92 ：彼氏いない歴774年：2010/04/29(木) 22:45:37 ID:yO1vgTlv

ここ１ヶ月休んでしまった
さらにストレスでお菓子たくさん食べてたら最近お腹に違和感が
バイクとクランチだけでもいいから毎日行こう
　絶　対　取　り　戻　す　！

93 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 16:03:45 ID:CyP78cU5

>>89
喪で競泳水着着てるひとって想像つかないんだけど
ネ喪でもいいから女性だったら教えて！
競泳水着着てると
・91みたいな水泳とは無縁の変態フェチが寄って来る
・水泳やってる競泳ビキニのイケメンがゆっくりそれとなくアプローチしてくれる
どっちだろ？
監視員/イントラにせよ一般客にせよ、競泳水着着てるひとって
顔がそんなでもなくても何かモテ・オーラが漂ってるんだよな～

94 ：彼氏いない歴774年：2010/05/01(土) 21:08:46 ID:Ks75x1me

>>93
喪は何を来ても喪。
最近の競泳水着はハイレグじゃないし、乳首だって相当近くに行かないと見えない。
面と向かって会話してればわかる感じ。
あくまでも泳ぐためにプールに行ってる人ばっかりだから、女目当ての変態はあまりいない。
海とかレジャープールのイメージとは違うよ。

95 ：彼氏いない歴774年：2010/05/02(日) 01:13:36 ID:mCiigCAw

自分見た目ブサイクだし小デブだし、外に出るだけでも帽子とサングラスしないと人に見られるのが怖くて出れない。
こんな私だけど大丈夫かな・・・
イケメンとか同世代とか会いたくない・・・恥ずかしいよ・・・

でも自分が思ってる程、周りは私を見てない・・・ですよね？
体験入学の電話さえまだ出来てない・・・不安だ・・・

96 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 15:33:52 ID:fdJ/fdNL

せっかく今月から入会したのに、GWにジムとかpgrされそうでなんか行けない。
今日は一日中暇だけど夕方からジム行こうかと思う

97 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 16:12:34 ID:HmJu8/iI

>>95 >>96
考えすぎ。気にしすぎ。
誰も何にも思ってないよ！

98 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 17:22:08 ID:fdJ/fdNL

>>97
ありがとう。そうだよね。
97のレスにおされて今から行こうと思ったら、祝日は閉館時間早いことに今気付いたｗ
明日は真っ昼間っから行ってやる！

99 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 21:28:58 ID:JoGbiIEf

100キロくらいの女の人、何人かいるよ
おー負けないようにしないと！と思うｗ

100 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 22:31:52 ID:Nf1rxeok

GW中は毎日朝からスポクラですがなにか？

101 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 23:12:15 ID:0CqvW29y

GWはすいてていいね

102 ：彼氏いない歴774年：2010/05/03(月) 23:22:25 ID:Nf1rxeok

昼間はいつものメンバーのジジババが揃ってた。
夜のスタジオにも出たけどなんと8人しかいなかった。
人が少なすぎるのはつまらんね。
イントラのテンションも下がり気味。

103 ：彼氏いない歴774年：2010/05/04(火) 14:36:14 ID:PFkw24+j

コナミスポーツに入会しようと思ったら初期登録料無料期間オ㍗ル
思いついたらすぐ行動だね
押入れに眠っていたビリーズブートキャンプやったら腰痛めた

104 ：彼氏いない歴774年：2010/05/04(火) 14:57:07 ID:XAeqKYQJ

>>103
そのキャンペーンしょっちゅうやってるから、またすぐに無料期間になるよｗ

105 ：彼氏いない歴774年：2010/05/04(火) 15:27:13 ID:CbzIzG+X

初期登録料＋鍵代＋＋月会員費＋室内シューズやジャージ等備品
とか計算してたら鬱になりました
早く初期登録料無料になれ～

106 ：彼氏いない歴774年：2010/05/04(火) 15:33:16 ID:Y9lBj/Mh

電車乗らないと行けないところにジムがあるから
面倒であまり行ってない。
走りたいけど、外は嫌。ランニングマシンを自宅に買った方がいいかな。

107 ：彼氏いない歴774年：2010/05/04(火) 18:06:38 ID:P26rh3iE

自宅か会社の近くのジムを選ぶのは常識だろうが

108 ：沖縄は独立しなさい：2010/05/04(火) 19:05:38 ID:rpUKavEq

お金を賭けないでダイエット
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

109 ：彼氏いない歴774年：2010/05/06(木) 00:08:47 ID:EjIY43iH

日曜と祝日が早く閉まっちゃう。
休みの日ほどごはん食べに行ったり、
平日以上に遅い時間から行きたいのに。

110 ：彼氏いない歴774年：2010/05/06(木) 00:38:11 ID:k90823IB

うちもそうだよ
平日は8:30～24:00
土日は10:00～20:00
週1回（平日）メンテナンス日

111 ：彼氏いない歴774年：2010/05/06(木) 14:05:45 ID:QyUY7CWv

平日は23時閉店。
土日祝日は18時閉店だ、ｺﾗｰ！！！！！！！！

かけもちしてるもう一つのジムは、土日祝日は12時オープン。
田舎のジムは最低だ。

112 ：彼氏いない歴774年：2010/05/06(木) 18:22:27 ID:K36oICFd

ジムって競合店がないほど、殿様営業だよね。

113 ：彼氏いない歴774年：2010/05/08(土) 17:40:23 ID:V1U4l8LZ

私のいってるとこは、土日祝の閉館は1時間早まる程度だけど
プログラムが少なくなるなあ。
そんでナイト会員価格がわりとお得なんで労働者・学生は殆どそれ。
最初レギュラー会員だったけど、ナイト会員に切り替えたよ。

筋トレ初めて1年、痩せてないけど体格はやっぱ違うよ。
ﾃﾞﾌﾞだけど、キン肉ついてるとちょっとｶｺｲｲ！
こう、膝上の太ももが筋肉でちょっと上がってるの、分かる？

ちびだけど、我ながら骨格のバランスは悪くないんで
これで痩せたらかなりいいんじゃね？と希望がもててきた。
これからはダイエットもがんばる。

スタッフに男か女か分からない子がいる。
すね毛はえてなくて、声は低くて、背は150cm台後半くらい。
ショートカットで胸は無い。
本気でどっちか分からないけど、確認したら失礼すぎるんで…。
でも見るたび悩んでしまう。

114 ：彼氏いない歴774年：2010/05/08(土) 23:31:17 ID:qfRNoaQU

私もナイト会員に切り替えようかな。
土日祝日にまったく行かないわけじゃないから、迷う。

115 ：彼氏いない歴774年：2010/05/09(日) 01:49:01 ID:1zwB15xY

土日行くか行かないか分からないなら、市民向けに安くで利用できる
ジムがあればそこに行くとか（うちの地元は150円である、設備ショボ目）
土日だけウォーキングするとか走るとかコアリズムするとかでも
いいんでないかい？
値段に格差があるならナイトお勧め。

うちのとこはレギュラーとナイトで2000円ちょいの差。
それでも年間にすると大きいから、断然ナイトだね。

116 ：彼氏いない歴774年：2010/05/10(月) 22:07:04 ID:wYEjlWs2

私は平日ナイト限定だったけど逆にレギュラーに切り替えたよ
夜だけなのも安くて有難かったけど、社会人だからほとんどスタジオ１本＋風呂で終わってた
やっぱり、次の日会社があるから最後までいたくてもいれないんだよねえ…
会費は５千円から８千円にアップしたけど日・祝は朝から夕方近くまでいれるからこっちでよかった！

117 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 00:40:09 ID:7heR4bOK

朝から夕方までってどんだけだよ

118 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 01:51:56 ID:8yoqK4wo

喪と言ってもそこそこのルックスでしょ？
自分はジム行く勇気ないわ。
その代わり部屋でコツコツとやってます。

119 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 02:18:16 ID:atDNP9eQ

おいらも土曜日は朝から夕方までいるよ
午前中はプールで泳いで、メシ食って、午後は筋トレとエアロ2本！
夕飯がうまいうまい！

120 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 09:47:20 ID:CKqVee2R

>>118
叩かれるの覚悟で書くけど、
可愛いだの美人だの、すごくモテるでしょうと言われるルックスです。
それゆえ、高スペックの彼氏がいると敬遠されて喪です。
自慢ではありません、私は可愛いです。

と、誘い受けされてみた。
でも、可愛いのはガチ。

121 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 10:32:01 ID:j9+DN8vH

>>120
可愛いけど喪女っていうと
敬遠ってよりコミュ力がなかったりしない？
自意識過剰すぎるほど過剰でなぜか自分に自信がなかったりする
友達の喪女がそんな感じ
美人だから第一印象ではモテるんだけど…みたいな

最近ジムいってないせいか貧血気味だ
立ってると眠気が襲ってきたり気持悪くなってくる
貧血ってより低血圧なのかな？
筋肉つけなきゃ～

122 ：彼氏いない歴774年：2010/05/12(水) 23:30:57 ID:+0SoNn2t

ジムに申し込んだのはいいけど、面倒くさくなって
結局まだ1度も行ってないや・・・
みんな偉いな。

123 ：彼氏いない歴774年：2010/05/13(木) 01:24:02 ID:kWgOh8mk

ちょｗ普通２ヶ月は続く人多いけど…
０回ってある意味男らしい！

124 ：彼氏いない歴774年：2010/05/13(木) 02:06:09 ID:X2m/QzN1

プール利用のおばちゃんと、スタジオプログラムばかりのおばちゃんは
肥満率高い。
痩せ～中肉のおばちゃんは、筋トレもちゃんとやっている。
筋トレって本当に大事だな～と思う。
筋トレ最高。
私は負荷軽めにして遅い動きで回数をこなすようにしている。
負荷が重すぎると、効かせたい筋肉に効かせることが難しいんだよね。

しかし、普通の女子より力もあるみたいだし、脂肪の下に
筋肉が透けて見えるくらいに、筋量は発達しているようなんだけど
体脂肪率が異様に高い。151cm51kgで30%とかｱﾘｴﾅｽ。
内臓脂肪は低いんだけどなあ。
単にﾃﾞﾌﾞだから、体脂肪率が高いだけなんだろうか。

125 ：彼氏いない歴774年：2010/05/13(木) 02:20:15 ID:3vNRbp0e

お相撲さんやラガーマンみたいな状態なのでは

126 ：彼氏いない歴774年：2010/05/13(木) 09:53:26 ID:xHokMT5f

ジムをちょっとサボってたせいかな
便秘っぽい

127 ：彼氏いない歴774年：2010/05/13(木) 09:53:40 ID:qvTXvwdm

>>124
それ、筋肉ついてないから
もっと体重あるなら、増量期のビルダーみたいに筋肉も脂肪もある状態っていえるけど
強いて言えば、筋肉なくて脂肪ある状態かな

128 ：彼氏いない歴774年：2010/05/14(金) 02:08:34 ID:KICKbuPZ

>>127最悪じゃんか、余計な事言うな。
男だろチネ！

129 ：彼氏いない歴774年：2010/05/14(金) 10:55:15 ID:Po5P788R

>>127
1年前から筋トレばーっかやってるよ、そこそこ追い込んでるし
腹筋も割れてる。

両手両足で30％で、手のみのやつだと多分23％くらい。
太ももめっちゃ太いから、体脂肪率高いのかもなあ。
太ももの一番太いとこで50cmくらいあるよ…。

130 ：彼氏いない歴774年：2010/05/14(金) 13:25:19 ID:L3jhwfCF

体脂肪率は水中じゃないと正確に測れない

131 ：彼氏いない歴774年：2010/05/14(金) 14:01:42 ID:th1R7gV/

１５５ｃｍ、体脂肪３５％
デブです。ジム通いデビューします

132 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 01:46:01 ID:EPzt6MwB

１５５ｃｍで体脂肪いくつだったら普通ですか？

133 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 10:20:27 ID:i4v9WPUk

人によりけりだと思う
自分体脂肪２７％だけど標準体型

２５ぐらいがベストみたいね

134 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 14:39:00 ID:6YNznDJO

25とかデブだろ・・・
ちなみに筋トレは負荷高めで少しやる方がいいんだぜ

135 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 14:52:51 ID:33K9la0Z

そんなの目的によるだろ

136 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 15:00:40 ID:hQvJ/MIS

俺には、制服を着てたように見えたが・・・

あーあ

137 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 15:06:42 ID:hQvJ/MIS

人体改造実施ですかあ

138 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 15:09:17 ID:hQvJ/MIS

おれら、子供のときから、つくってんねん

139 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 21:59:23 ID:RnRmANeH

はあ…

140 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 22:04:36 ID:tsie8vtj

女性のわき腹見てはぁーってなることがおおい

141 ：彼氏いない歴774年：2010/05/15(土) 23:58:15 ID:RnRmANeH

筋トレ楽しいな～。
しかし、前にコアリズムで痩せた時と比べたら腰回りがどっしり。
ウエストにはやっぱりコアリズムが一番だ。
ジムが休みの土日はコアリズムデーにしよう。

142 ：彼氏いない歴774年：2010/05/16(日) 16:32:40 ID:DTsb5MuJ

ジムいってると、世間の人が本当にたるんだデブに見えてきて不快。
というかたるんだデブのままで生きれるって男も女もやばいと思うんだけど。

今日みたいな日には、仲良く若いパパとママが子供を連れて外に出てたりするけど、
明らかに私より手入れの入ってない顔、体。生活感でまくり。でも幸せそう。
こういう光景みてると、私は綺麗になるとか関係なく生涯喪なんだろうなと思う。
自分より大事なものを見つけた人達なんだろうね…

でもジムには結構こんな人多い気がする。凄い綺麗だけど毎日着てる人とかわりといるし。
みんなその場限りの挨拶程度で深入り一切しない。自分で美人とも思わないけど、外見どれだけにしても男と何もない…
最近ではまじめにビアンだと両親に心配されてます。

143 ：彼氏いない歴774年：2010/05/17(月) 01:35:18 ID:xDjMSC0N

>>142
そうかな？
連れてる子供が不細工だと勝手に将来が心配になるｗ

144 ：彼氏いない歴774年：2010/05/18(火) 23:31:24 ID:6+d8cVoA

体重三桁っていったらダメ？というか、そういう人って通ってるの見ますか？

イントラの人とか会員になんて思われるか怖い

145 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 01:37:46 ID:CUuARvGt

すぐ消える　三桁くらいの人　ちょっと太ってる人でも居なくなるよ　一月持たないんじゃないかな

146 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 01:44:52 ID:BGuZpCwj

自分は3年前は三桁だったよ。
ひたすら泳いだ。

ジムではマナーを守っていれば嫌われたりpgrされたりはしない。
三桁でもちゃんとがんばってれば認めてくれる。
笑ってるヤツの方が周りに笑われてるから気にしなくていい。

デカイ人が来たな～とみんなひっそりと注目はするね。
すぐいなくなると「やっぱりすぐ消えたね」ってなる。
イントラは仕事なんだから、もしイヤな目にあったら運営に文句言えばよい。
続くか続かないかは本人次第。

147 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 11:59:17 ID:DJH1LaVG

私はプールいかないからわかんないけど３桁の人ってプールにいるのかな。
筋トレのとこではまず見ない。
３桁はいってないだろうけど、太ってた人がちゃんと通って
痩せてった時は、結構いろんな人にがんばってるね的な声かけられてた。
私もおっと思ったし。
逆に言えば、痩せるまで続ける人はほぼいないってことかとも思った。

148 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 12:07:29 ID:ehhDW9yL

未だに会費だけ払って一度も言っていない
行く気になれないorz

149 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 13:10:06 ID:Nit6g9ay

ちょｗまたあんたかｗｗ早くいけｗ
気力が出ない日は栄養ドリンクをお薦めするよ。
１００円ぐらいのでも結構力わいてくる。
それを朝から飲む。

150 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 13:32:19 ID:2s/CT2na

三桁くらいの人うちにもいるよ
かなり頑張ってるからその姿見ると励まされる

151 ：彼氏いない歴774年：2010/05/19(水) 16:00:43 ID:ehhDW9yL

>>149
いいこと聞いた。ありがとう、こんな私に親切にしてくれて！
感謝！！

152 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 00:17:36 ID:rB//VeVB

>>147
胸ないの？

153 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 05:02:49 ID:tMxuA7jd

三桁くらいの人って私の事か！イントラのお姉さんに
「週に一回でも来れたら１００点」と言われて週１で通ってるよ
最初だけ頑張っても飽きて来なくなる人が多いらしい。
そんな事するよりも週１回でも通った方がよっぽど効果的なんだとか

154 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 10:53:01 ID:SPzk1RyV

152
キモ。ストーカーすんな。

155 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 12:39:49 ID:5iGr6n+R

>>153
スタジオ系やってますか？

156 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 18:42:44 ID:3BMhFAub

>>151だ。
ついにジムデビューしてきたぞ！！！！
ひゃっほう！！！！！！！！！！！！！！
楽しかったです。

157 ：彼氏いない歴774年：2010/05/20(木) 22:50:25 ID:7DrMKSam

>>156
おめｗ

158 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 03:12:00 ID:oCbtyJ/4

>>154
貧相な胸なの？

>>155
キロ単位でお肉食べるなんてすごい

159 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 09:03:28 ID:KBUP5ycs

>>158
恋バナ嫌いな人は少なくないと思うよ

160 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 16:25:16 ID:sA0UEDc9

太りっぱなしの会員っているよね。

やっぱり痩せているのっていいなあとつくづく思う。
周囲に与える印象が真逆だし。
同じトロくさくても、痩せていたら天然で済んだりするが
ﾃﾞﾌﾞだと怠惰にしか見えない。

150cm50kg、7号入るけどぱつぱつﾃﾞﾌﾞ、来月末までに4キロは落としたい。

161 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 16:40:59 ID:RL63gOeY

＞同じトロくさくても、痩せていたら天然で済んだりする

これは無いｗ
同じトロくさくても「可愛ければ」天然で済んだりするの間違いだよ

162 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 19:43:42 ID:sA0UEDc9

そう？
ﾇｽで声が可愛くて華奢な子が職場にいるけど、総合的には愛らしく感じる。
この子が仮にﾃﾞﾌﾞってたらうざいだろうなあって思うんだよね。

163 ：彼氏いない歴774年：2010/05/21(金) 23:56:10 ID:76DjlL79

>>160
就職決まるといいね

>>161
ネトゲ楽しい？

164 ：彼氏いない歴774年：2010/05/22(土) 00:09:48 ID:C5qjHT8B

あーお菓子くいてーーー
でもジム行った分、損するから食えねーーー

165 ：彼氏いない歴774年：2010/05/22(土) 02:07:10 ID:/8yCt71Q

みんな頑張ってるなぁ。
仕事が忙しくて、２年前に退会してしまったんですが
ここ読んでたら、ジム再開したくなってきたよ。
やめてから体がたるむたるむ。もう見るも無残。

166 ：彼氏いない歴774年：2010/05/22(土) 17:17:51 ID:Crw2JmJ/

>>163　新しいおもちゃ買ってもらった子供みたいでかわいいｗｗ消えろ

167 ：彼氏いない歴774年：2010/05/23(日) 19:55:01 ID:rLwSUhVD

>>163
今日も1日自宅警備員乙！

168 ：彼氏いない歴774年：2010/05/24(月) 00:01:28 ID:qmlA79Vj

ピラティスの体験入学いってきたよー！！
まずは2ヶ月間、頑張る！

169 ：彼氏いない歴774年：2010/05/24(月) 00:19:33 ID:qPI3unki

古内東子の「心にしまいましょう」がかかってるジムは何処でうか？
エアロビやるとこだと思います。

170 ：彼氏いない歴774年：2010/05/24(月) 00:56:14 ID:FsGHg39C

>>166
佐々木希も知らないの？

171 ：彼氏いない歴774年：2010/05/24(月) 01:19:21 ID:HUUH+fK+

>>170
また太ったの？

172 ：彼氏いない歴774年：2010/05/25(火) 17:54:27 ID:b7ffiUnD

みなさん1日何時間くらい滞在してますか？

173 ：彼氏いない歴774年：2010/05/25(火) 21:49:08 ID:yvexwpXd

>>172
２時間くらいかなー。ナイト会員だからそもそもの時間も短いんだけどね

174 ：彼氏いない歴774年：2010/05/25(火) 22:11:18 ID:Ov27Ojz7

>>172
一時間半かな
基本的にエアロビ一本だけｗ
時々筋トレ
長時間やるのは疲れるorz
ダイエットと言うより健康的な生活のためかも
でも痩せたい

175 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 00:54:41 ID:T6BOkzuN

土曜日だけは昼ごはん休憩入れて5時間以上。
平日は2時間くらいかな。日曜は休養日。
通う頻度と時間はそれぞれ生活レベルなどで変わるからねぇ。
自分も今の仕事じゃなかったらこんなに通えないと思うわ。

176 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 00:57:08 ID:TNe2SxMp

>>172
ドラクエ好きなの？

177 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 01:58:21 ID:K8OZvzky

>>176
たまには外に出ろよ

178 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 10:35:09 ID:rabTv79Z

>>177
相手するな、アホ

179 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 11:17:39 ID:MD10X9Fx

>>172
1時間半から2時間+お風呂で30分ぐらい。
休日でもこれ以上は飽きて出来ない。
小説読みながらバイクこいでたときはもっといたんだけど、
自転車って足太くなるって聞いて、それ以来いる時間が短くなった。

180 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 13:44:59 ID:eCgdfgQt

【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251467267/

181 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 13:53:52 ID:eCgdfgQt

行く気になれない.
体はサプリ
クエン酸、パワーエイドが効いたけど
今は、アスタビータスポルト２１０
心は素敵な人がいるｼﾞﾑと技術向上がやる気になる

182 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/05/26(水) 16:00:19 ID:3VIgLmj8

>>113
亀だけど
ベンチが100挙がれば男。
それ以下ならオカマ

183 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 21:15:25 ID:v9t2VlrD

>>181
理由は違うけど、私も行く気がしない、先週１回行ってから行かないまま。

私の場合、雨続きで低気圧になると眠くてだるくて気力がわかなくなる。
なおかつ今は生理前、PMSと低気圧が重なるとMAXぼんやりですよ。
あと、受付にいるハリセンボンの３人目のメンバーかって感じの
女の人がなんか怖くて…。

でも明日こそは行く！
そしてサボっちゃった今日は、好きな曲かけてキチガイダンス踊ろう。

184 ：彼氏いない歴774年：2010/05/26(水) 23:11:10 ID:bsuymxQg

>>175
ツールドフランスに興味あるの？自転車でしょ？

>>177
今まで行った国教えて

>>183
スピリチュアルにはまる人怖い

185 ：彼氏いない歴774年：2010/05/27(木) 01:00:45 ID:25PUahaS

https://runnet.jp/shop/special/uv2010/

186 ：彼氏いない歴774年：2010/05/27(木) 11:44:59 ID:4EYFMZyD

体重だけじゃなく、体のサイズも時々測ってるんだけど、
体重が１キロ増えると、腹、アンダートップバストが２センチぐらい増える。
その代わり、気にしてる尻以下の下半身は変わらない。
体重が落ちても増えても下半身デブは変わんないってことかな。

187 ：彼氏いない歴774年：2010/05/28(金) 23:20:03 ID:RxzJ1kuD

ジムなのに水泳キャップみたいなのかぶっている青年がいる。
ちなみに顔が整っていて結構マッチョだけど、どチビ。
やっぱり顔が良くても男のちびは全てを無に帰す効果があるなあと
彼を見るとつくづく思う。

188 ：彼氏いない歴774年：2010/05/29(土) 19:28:32 ID:W7leLqij

イントラの人って勿論仕事だからっていうのはわかるんだけど、
物凄い至近距離で話したり身体が触れ合ったりするから…
なんかだんだん好きになってしまったよ…

その人のことを検索してどこどこ体育大学卒業なんだとか知ったり…
軽くストーカーみたいで気持ち悪い私。
しかもすごいかっこいい人だし、内心このブスがとかおもってるんだろうなとか想像しちゃう。

なんかジムの中にいるときって女の人ってブスに見えるよね。
だってメイクもあんまできないし髪の毛もしばったりになるウェアとかだし・・・
しかも走ったりして情けない顔のところとか中心に見られてるし…

189 ：彼氏いない歴774年：2010/05/29(土) 21:14:02 ID:B+kn9RAe

最近ジム仲間のオバちゃん達と仲良くなったのはいいけど
オバちゃんトークには中々ついていけない・・・。
インスラさんのマッチョ身体話やモッコリ話でやたら盛り上がってるｗ

190 ：彼氏いない歴774年：2010/05/30(日) 00:22:45 ID:feGdDMRB

>>188
色々と考えすぎじゃないかなあw

あと、うちのジムでは若い子は大体可愛い。
頑張ってる姿がまぶしいというかw汗フェチの男の人には天国だろうな。
しかし、バイクにかぶさるように上半身を預けてまたがってる
ﾃﾞﾌﾞ喪女にはあきれた。
そんなだからいつまでたっても全く痩せないし、体も引き締まらないんだよ。
「運動してるから食べても大丈夫ｺﾌｰ!」とか思ってんだろうなあ。

191 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/05/30(日) 11:17:41 ID:aI0SFpBP

俺のいくとこも美人が多いな。
おばちゃんも綺麗にしてる人が多い。

192 ：彼氏いない歴774年：2010/05/30(日) 23:05:10 ID:eyTBL/AV

もはや男はどうでもいいっていうか視界に入らないし何思われても気にしないんだけど、
女の人の視線がきになる。特に同年代。元は可愛いかもしれないけどやっぱ中だと綺麗に見えないってあるかも。
皆デブに見えるような気がする。

193 ：彼氏いない歴774年：2010/05/30(日) 23:15:30 ID:j6yrZUAJ

走るのが目的で来てる人と、ダンス系が目的の人は
垢抜けた感じの人が多いと思う。別にデブにも見えない。
ウォーキング、自転車の人はダイエット目的で垢抜けない感じの人が多い気がする。

194 ：彼氏いない歴774年：2010/05/31(月) 01:01:39 ID:gHIL4wfQ

>自転車の人はダイエット目的で垢抜けない感じの人が多い

呼ばれた気がした。
団体行動嫌いなので筋トレと自転車しかやらない

195 ：彼氏いない歴774年：2010/05/31(月) 20:15:52 ID:i52QAGrl

バイク30分くらい（ウォーミングアップ）
筋トレ40分～1時間
立派な喪女ですだよ。

来週なんかよく分からんけど合コンに参加することに。
特に期待もしていないので、敗戦処理のような気持ちで挑みますが
それでも少しでも体を絞りたい所存です。

先ほどジムから帰宅し、ちょっぴり喰らっちゃったので
キチガイダンスでも踊って発散しよう。

夜ジムは夕食後がいいとは思うんだけど、帰宅して食事したら
家を出る気がなくなるので、ついつい仕事帰りになってしまう。

196 ：彼氏いない歴774年：2010/06/01(火) 15:16:14 ID:Ocv7vNez

コナミスポーツ初期登録料無料ktkr
明日見学行ってきます

197 ：彼氏いない歴774年：2010/06/01(火) 15:46:56 ID:f+XntbGX

池袋のコナスポ初期登録料+初月分で6800円ｋｔｋｒ
でも今日は定休日。明日会社帰りに入会してくる

198 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 01:04:50 ID:a2egat9P

>>189
４０近くになると性欲が増すってこの前いとうあさこが言ってたよ

199 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 01:52:42 ID:Tjy8ZD2w

エクササイズしてると性欲が増す気がする。
というか体の機能全てが上手く回る感じ。

200 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 01:54:58 ID:6s48ZLMb

ジムで和気あいあいとインストラクターと会話したり友達とかつくったりするの？

201 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 02:30:47 ID:hdkvyplH

明るくさわやかに挨拶はするけど、あえてここでは友達はつくらない。
ヨガぐらいしかスタジオプログラム参加しないし。
スポクラではなんのストレスも思惑も抱えず、運動だけを楽しみたいんだ。

202 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 03:12:09 ID:5gDqzRfz

>>197
自分も池コナ最近入会したよ。
がんばろうぜー

203 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 10:14:34 ID:NnoIUenV

>>198
ジム内で不倫してる40くらいのおばちゃん、多くない？
専業主婦で旦那に養ってもらってる人が、昼間時間を持て余して不倫って流れみたい

204 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 18:47:52 ID:G3/28hyp

ジム通ってるとイケメンの判断基準が顔じゃなく体になって困る
たいして美形じゃなくても体が綺麗だとすごいかっこよく見えるし
もちろんその逆もしかり
プール最高

205 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 23:39:23 ID:W2P/j+o1

ワキの贅肉を落とすにはどこを鍛えたらいいんだろう
普通にバストアップ系の筋トレでいいのかな

206 ：彼氏いない歴774年：2010/06/03(木) 23:44:58 ID:4vWSHYRr

じゃないかな
実際胸筋や二の腕周り用のマシンで鍛えるとわきの下あたりも筋肉痛になる

207 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 00:21:07 ID:3C4oAoWr

一回も行ってない→栄養ドリンクが効く→試して行くようになる
→振り出しに戻る

208 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 02:15:56 ID:3j4F2TOj

またあんたかｗどーしてもサボりたいみたいだなｗｗ

209 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 02:22:59 ID:3C4oAoWr

>>208
やあ！あの時はどうもありがとう！
今日はちゃんと栄養ドリンク飲んで行くよ！

210 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 13:14:56 ID:4sDorAkb

ジムってかなり臭わない？
前見学に行ったけど部屋全体がバスケ部のユニフォームの臭いがして吐きそうになった
体とか手ををぴったりつけるマシーンもメンテナンス日以外は備え付けの汚いタオルでセルフサービスで拭くみたいだし衛生的にどうなの・・・

211 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 15:54:08 ID:+jf9NE0q

>>210
私はスタジオだけ。
マシンきちゃない。

212 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 16:20:21 ID:ZFyWsRud

やっぱクサいのか…大人数が閉めきった室内で揃って汗流しまくってるんだもんなぁ…。

体脂肪率30%はやばすぎるのでジムに行こうと思っていたが大金払って不衛生な思いをするのは嫌だな

213 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 16:32:46 ID:DZh5GRKS

大金払いたくないならランニングすればいいよ
ウェア代とシューズ代だけで済むよ

214 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 17:03:54 ID:sihGtStI

>>200
女性イントラさんとは普通に話すよ
インストラクターって、リア充代表みたいなイメージだったけど
話すと意外にフツー

215 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 20:09:36 ID:8I4qBzf6

子供のスイミングスクールがヤバい
マジで、う○こが浮いています

スイミングスクールの親のお迎えも、フロント正面につけて、すごく邪魔

親子揃って死ねばいいのに

216 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 20:35:14 ID:IUSbfuHg

始めたばっかだけどイントラさんが気になる。私にとって身近な若い男性は彼等だけ。遠くから見守ってるよ。

平日は何かと理由つけて行けなかったけど、積極的に行くことにした。
今日も今から頑張ってきます!!

217 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 22:38:50 ID:bNUjJO7r

私のとこは子供レッスンはやってない
でもよくお客の意見で子供レッスンやってください、何回も書いてるのに
まだ始めないんですかって掲示が…
絶対やらないで欲しい

218 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 22:40:20 ID:1WkyMvak

私は、イントラさんと親しくなると集中してトレーニングできないと思うから、なるべく話しかけず、近付くなオーラ出してやってる

219 ：彼氏いない歴774年：2010/06/04(金) 22:44:46 ID:mf4w/LNJ

ジム行きたいけど恥ずかしいんだよな…

220 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 08:39:25 ID:jXf6MZ4D

ｲﾝﾄﾗかっこいいけど、老婆からリア迄
激ﾓﾃすぎてやばい
会話してると背後から(他の女の)殺気を感じる
こええええｗ

221 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 10:18:03 ID:riKsLBSa

よく遭遇する鬼女からなぜか目の敵にされてる
こっちは何の興味もないのに

222 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 11:41:15 ID:201MNUTR

誰とも話さない…ｽﾀﾌとすらも。
話しかけるなオーラ出てるって言われたことあるしなあ。
実際話しかけられると「ﾄﾞｩﾌ」ってきょどっちゃうんだが。

223 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 14:42:42 ID:EbGy28yC

自分が鍛え上げたから言う訳じゃないけど、
だらしない体した主婦とか見てると不快に感じる。
全てにいい加減な人なんじゃないのかと。

224 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/05(土) 16:03:42 ID:VrzwmOJG

>>219
行けばわかるが誰も他人なんか見ちゃいねえ

225 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 19:55:53 ID:oTqPuAGB

そうでもない
俺はいつもソソル女のケツをチラ見しながら
トレーニングに励んでるよ

226 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 20:27:46 ID:1M35efoC

チンポジはトイレで直してくれ
イケメンのチンポジ修正たまらん

227 ：彼氏いない歴774年：2010/06/05(土) 21:09:03 ID:+ulheXW3

最近のジムはバイクとかのマシンにテレビついてるんだね
テレビっ子の自分にはうれしい

228 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/06(日) 18:01:32 ID:jA6qte/f

>>227
お笑い番組とかやってるとみんな同時にニヤけるからフリーウェイトのコーナーから見てるとキモいぞｗ

229 ：彼氏いない歴774年：2010/06/06(日) 22:56:13 ID:BsCxgjx1

>>228
男から見て女がウエイトトレーニング頑張ろうとしてんのってどう思う？
なんかウエイトコーナー私のところは女はまずいかないので、すっごく気まずいんだ。

あと、ウエイトって１０回×３セットとかやることになると普通に考えて数分は占拠するよね？
ああいうのって独占してるみたいで申し訳ないんだけど考えすぎかな？

ほかの有酸素のマシンとか台数あるから気にならないんだけど
ウエイトのって１～２しかないのでたいがい独占することになるし、しかもやってるところガン見されるから、
なんかすごいいつもきょどっちゃう（もしくはガン付けしてしまう）

230 ：彼氏いない歴774年：2010/06/06(日) 23:00:55 ID:aZq/fkOF

人の少ない時間にやるとか
筋トレだけダンベルで家でやるとか物足りなくて駄目か

231 ：彼氏いない歴774年：2010/06/06(日) 23:12:49 ID:nQ5QCKT3

ジム通って6年になるけど一人も友達できねえｗ
イントラとすら話さず一人で黙々と泳いでる

上の方にイントラが人気で～云々あるけど
うちのジムだとイントラと話し込んでる人誰もいないわ
イントラとどうこうなっちゃう会員って結構いるの？

232 ：彼氏いない歴774年：2010/06/06(日) 23:17:00 ID:pq2PYY6j

つーかなんで男コテに話しかけてんの？

233 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 00:04:40 ID:Dk+/DSGJ

>>230
自宅でできるやつ（クランチとかスクワットとか）はやって、どうしても器具を使って負荷をいれたほうがいいっていうのだけ、
ジムでは使わせてもらう器具をできるだけ少なくしてぱっとやってぱっと立ち去る…
っていうふうにしてるんですけど、時間ずらすのも考えてみます

>>231
うちは常連さんと仲良しのイントラは結構話してるけど、イントラも会員や社員とかにチェックされてるらしく、
常に控えめで当たり障りないかんじ。だから発展するとかってあんまありえない雰囲気。
あと、１人で黙々とやってる人に時折声をかける担当？の特定の人が決まってるみたいで、
私はある固定の男の人にだけ声かけられる、ために。１０人くらいいる男イントラの中で唯一、
この人かっこいい・・・って思える人だからうれしい気もするけどきょどって話してる。。

>>232
最近このひとが男ってわかってなんだよ…って思ってたんだけど、どうしても聴いてみたかったので。
もう話しかけません。

234 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 00:18:01 ID:/Rgb8fJ/

申し込みは済ませたし、ウェアも買った。
今年こそは痩せて体力つける。

235 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 00:33:42 ID:0nplPvX1

>>231

【おにゃ専用】☆ｲﾝﾄﾗを好きになりますた★【13】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1269847738/l50

【旦那に不満は】ｽﾎﾟｸﾗで恋をした【無いけれど】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1269323225/l50

236 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 00:58:40 ID:RInbagzS

女でクランチ知ってるやつがいるとは

237 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 01:03:27 ID:5ydBCAru

クランチって別に腹筋のトレーニングを英語で言っただけでしょ。
腕立て伏せをプッシュアップって言うのと同じじゃん。
男も女も関係ないでしょ。

238 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 01:09:42 ID:RInbagzS

腹筋はシットアップだよ
クランチは特に腹直筋上部に効かせるためのシットアップの一種

239 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/07(月) 02:51:40 ID:h7xLwsQf

>>229
＞＞男から見て女がウエイトトレーニング頑張ろうとしてんのってどう思う？

女性がウェイトを頑張ってるのはカッコいいと思いますよ！

＞＞なんかウエイトコーナー私のところは女はまずいかないので、すっごく気まずいんだ。
あと、ウエイトって１０回×３セットとかやることになると普通に考えて数分は占拠するよね？
ああいうのって独占してるみたいで申し訳ないんだけど考えすぎかな？

セットが終わるまでマシンを独占するのはお互い様だから気にしないよ。

＞＞ほかの有酸素のマシンとか台数あるから気にならないんだけど
ウエイトのって１～２しかないのでたいがい独占することになるし、しかもやってるところガン見される

やっぱウェイトコーナーに女性がいるのは珍しいから見ちゃいますが
それも最初だけで顔を覚えたらあまり意識して見ないですね。
フリーウェイトにいるような男は基本自分の重量と相手の重量しか気にしないので
視線を感じても見られているのは自分ではなくバーベルの方だったりしますよ(笑)

240 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/07(月) 02:54:48 ID:h7xLwsQf

>>229
ここで色々聞くと参考になるかもです
がんばる女性トレーニー　8人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255660170/

241 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 07:38:08 ID:XCufpQyN

うちのジムはおばさんおっかけやおねいさんおっかけが多数いた
イントラが移転したら他店まで遠征に行く始末ｗ

イントラに聞いたら、個人的にお茶や食事に誘われたりもしてるみたい
いちおーお店では個人的お付き合いは禁止らしいけど
適当に影でつきあったりしてるみたい
うわさでは人妻と若いイントラが出来ちゃって
イントラは首になったらしい(オバサンの方はどうなったか知らん)

242 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 12:17:51 ID:oPL0U8Pa

頑張って無料体験応募してくる!
私的には大きな一歩だ
でもなかなかクリック出来ない

243 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 14:27:22 ID:2jSJHz9j

みんな最初はドキドキするもんだから気楽にいきなされ

244 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 14:58:21 ID:HvSbRoqK

人気イントラの異動でおっかけが来てたけど肝かった
みんななぜか黒のタンクトップ着てるし夜10時のレッスンに9時から長蛇の列作るしあの情熱はなんなの？

245 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 16:17:15 ID:NQSPNb5r

それって、星ヶ丘の話？

246 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 17:01:47 ID:oPL0U8Pa

クリックした！

後はちゃんと行くかだな…

247 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 17:04:02 ID:HvSbRoqK

>>245
まさか近くの人がいるなんて

248 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 18:43:43 ID:Dk+/DSGJ

>>244
エアロビクスなんかのイントラの追っかけがまさにそういう感じ。
仲良しの追っかけ隊おばさんなんかは皆おそろいのもの着てるし、レッスン中の場所取りとかも決まりがあるらしい。

スタジオは自分あまりやらないからわからないけど人間関係煩わしそう…

249 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 18:52:40 ID:Fj/nAFxH

うちは、ヨガやピラティスみたいなのはおのおので黙々とやってるけど、
エアロビとかダンスとかはいろいろあるみたいだね。
たまにグループ同士の水面下の争いみたいなのをロッカーで耳にする。

250 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 19:52:10 ID:E3RJd9l4

これから行ってくるage

泳ぐぞー。

251 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/07(月) 19:57:03 ID:h7xLwsQf

俺も今からだ。
今日はスクワットなんだぜ(´･ω･`)

252 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 20:17:28 ID:HBjXqEc8

>>251
脚もちゃんと鍛えてるんだな
女スレに粘着するくらいだから、どうせナンパなヤローかと思ってたが
なかなか真面目そうな男だ
お前はこのスレにいてもいい

253 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 20:43:28 ID:ywqRP26P

よくないよ何勝手に決めてんだ

254 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 20:46:32 ID:IFu9oAWi

気持ち悪いのこらえてスルーしてたのに何してんの
消えろ

255 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 21:35:47 ID:h7xLwsQf

たんぱん

256 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 21:38:33 ID:S6OP1ano

1週間に1回しか行けないよ
それでも効果あるのかな？総コレステロール下がったよ

257 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 21:39:34 ID:sS4XZbWK

そりゃやらないよりははるかにええわな

258 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/07(月) 21:44:05 ID:h7xLwsQf

ぬお！
スクワットの辛さをわかる方がこのスレにいるとは…。
認めてくれてありがとう(･∀･)！

259 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 23:06:48 ID:2jSJHz9j

>>248
表向きは和気あいあい、でも誰かいないとその人の悪口大会
あまり深入りしないほうがいいかも

260 ：彼氏いない歴774年：2010/06/07(月) 23:26:27 ID:xnCoIJCg

渋谷の某ジムに通ってたときはおばさん皆無で快適だったな…。
泳いでる途中に話しかけてきたり、勝手にコース占領して水遊びはじめるからたまったもんじゃない。
夜になったら激減するんだろうけど、夜だけのコースがないんだよね。
おじさんは一人でﾌﾝﾌﾝやってるか、女子のイントラに絡むだけだから無害でいいんだけど。

261 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 19:22:29 ID:KPA+q563

今日会員の男に話しかけられたよ。凄い不意打ち。
バイクこいでてほかもあいてるのに隣に座られたので、いやだな…って思ってたんだけど。
私のある持ち物について「もしかして～～～ですか？僕も…！」みたいな感じできてさ…。
それで横向いて顔みたら、４０過ぎのおじさんでいかにもジムにいる運動してるって人で…。
うまくいえないけど初見で気持ち悪いって思ったから、もう適当相槌とかで会話強制終了に。

一瞬、まぁわざわざ話しかけてくれるんだから、少しだけうれしい気もしたけども、
やっぱり１人黙々とやりたい私としてはいやだったよ。あんま馴れ合いしないほうがよさそうだよね。

ちなみにその人も私も立ったら私より身長が低い人だった…
もう声かけないでほしいなぁ…そっとしておいてほしい。

262 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 19:51:54 ID:C/1PXhnB

そんなあなたにiPod
あるいはイヤホンだけつける「エアiPod」

263 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/08(火) 20:33:52 ID:Jyzzu/VW

今日は背中の日だ･ω･

264 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 21:53:17 ID:2cLLB94+

ジム通い始めたからスポブラ買わなきゃ
ワコールのが気になるけど高いな…

265 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 22:30:43 ID:yrjorajy

5月から行き始めて、５ｷﾛ痩せたw
めっさ嬉しい。
やっぱ運動不足ｲｸﾅｲ！ね。
ジム通うのに一年悩んだし。
思ってたよりスタジオも楽しいし、先生もいい人だし、おばさま達のお友達も出来たし嬉しい。

でも、なんていうか…。
私がおばさま達と話してるのを指差して笑う人がいる。
『あの子さー』みたいな。
その子らと仲いい先生らもなんか影でゴニョゴニョ。
なんか生きにくいし、やりづらいし、行きにくい。

そんな事あって6月入ってまだ行ってない。

266 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 22:50:43 ID:+hA0qcjP

>>265
いいなー！
笑う人なんてほっときなよ。
痩せて綺麗になったから妬んでるんだよ！
私はスタジオだけなんだけど、おばさま達も優しいよ。
でも痩せないorz
もう１年通ってるんだけどなー。
体力はついたけどｗ

267 ：彼氏いない歴774年：2010/06/08(火) 23:03:42 ID:yrjorajy

>>266
たぶん肉がありすぎたんだよ。
100ｷﾛの人が落とす５ｷﾛと50ｷﾛの人が落とす５ｷﾛは違うみたいな…そんな感じ！

でも、体重かわらなくても体力ついたの羨まし！
体が引き締まってそうだ！

ちなみに、ｱﾀｼはマシンで歩いてバイク乗ってスタジオして水泳するんだけど、
軽くトライアスロンwww

早く痩せたいし体力つけたい！

明日からまた、頑張って行ってみるよ！

268 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 14:40:56 ID:23phFWb0

勇気をだして見学予約してきた！
運動なんて何年もしてないし、まずはウェアからそろえないとなぁ

269 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 14:45:14 ID:3QdYA7Hl

今ユニクロからスポーツウエアいっぱい出てるよ。
UTにもドライ何チャラのやつが出てる。

270 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 15:08:19 ID:23phFWb0

早速レスサンクス！
ユニクロ見てみるよ
安く済むのはのはありがたい

271 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 16:34:43 ID:qwDLCYjD

てかジムだけなら普通にスウェットとTシャツで全然いい
スタジオ出だすと、ウェアにも色々こだわりたくなるけど

272 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 16:40:22 ID:5MenCjbx

知人からお試しに誘われたけどシューズもウェアもなにもなくて今迷ってる
いつかやってみたいと思ってたんだけど、
最初始める時、トータルでいくらぐらいかかりましたか？

273 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 17:00:41 ID:23TV9Tct

私は、靴と上下数組で３万円くらいかかっちゃいました；
でも手持ちのすでにあるものを利用するとかでもっと抑えられると思います。

最近の悩みは、ジムにいくのに準備→帰ってくる、これに３時間かかっちゃうこと。
徒歩５分なのにｗ
化粧なしで髪の毛束ねて適当な格好で、っていうのが普通なのわかってるんだけど、
結構会社帰りの人はメイクもしっかりされてる人多いし、在宅な私は普段すっぴんなのに、
ジムいく時にはいろいろしないと気になってしまって…
それにウエイト、バイク、プールとかってやると平気で２時間近くいっちゃうし。
今後はいかに全てをコンパクトに縮めて気軽に毎日続けられるかを模索しようと思ってます。

274 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 17:38:12 ID:dW306Iwm

お尻の位置が上がったー！！

275 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 18:06:42 ID:FV2DA+vz

シューズは裏が黒いやつは禁止されてるところが多い
気をつけなされ

276 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 18:06:47 ID:5MenCjbx

>>273
ﾄﾝ
3万あればなんとかなるか
よーし、がんばってバイトすっか！

277 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 18:48:26 ID:ijBuvrq0

26歳だけど高校の体育館シューズで運動しても大丈夫かな？
夜は若い人多そうだから緊張する…

278 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 20:29:02 ID:Ve7M3BFy

なんで裏が黒はだめなの？

279 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 20:42:31 ID:/hg9QLSf

>>277
私それでやってるｗ
別に名前とか書いてないし
夜来てる人って、あんまり人の事見てないみたいだし大丈夫だよ

280 ：彼氏いない歴774年：2010/06/09(水) 23:40:31 ID:ijBuvrq0

>>279
そうなんだ！仲間ハケーン
よし、買うお金もないし体育館シューズでいくことするよｗ勇気出た！

281 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 00:03:52 ID:cTX08beE

近所のジムが24h営業なので、22:00-07:00限定ののミッドナイト会員になろうかと思案中
夜中はスタジオが少ないけど、筋トレと有酸素が目的だから無問題
夜中はオバちゃんとか少なそうで楽そう。

てゆうか会費払い込み用に、変なジャックスカード作らなきゃならないのがイヤだな

282 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 00:07:41 ID:NyT1GdB2

>>276
バイトしてまでの3万円は、かけ過ぎだよ

Tシャツ、ハーフパンツ、靴の3点
靴とパンツは、スポーツ用品の売り場でちゃんと選ぶ
高いものでなくていいけど、まあまあの品質のものを選ぶといいよ
Tシャツは、家にあるのでOK

283 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 00:10:04 ID:NyT1GdB2

>>276
それと、
普段、ワイヤーががっつりと利いたブラをしているなら、
スポーツ用ブラを買った方がいいよ
気持ち悪くなったりするから

284 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 01:08:49 ID:pxO8gzbb

プロテイン飲んだ方がいいの？

285 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 09:00:59 ID:kG2hoDAL

>>284
本格的に筋トレする人は飲んでるね
美容目的の筋トレで飲むというのは、自分は聞いたことがないよ

286 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 11:36:09 ID:iN6Ewdp3

プロテインってあたかも凄いものみたいなイメージあるけど、全然だよね。
だって決められた１日の分量とかでなら１回で１５ｇ位しかたんぱく質とれないし。
普通に肉魚豆乳卵…とか食べてれば１日で６０ｇ位いくし業者が買わせたいだけなんだろうなーって感じ。

287 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 11:38:00 ID:N2E60Rcd

プロテイン飲んでるから筋肉がつくんじゃなくて、
運動によって消費されちゃうからそれを補うために飲むんだよ。
運動してる人はのんだ方が良い。

288 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 12:00:19 ID:2xekR4Er

ジム行くとめちゃくちゃお腹空く。
チャーハンとおろしうどん食べちゃったよ。
痩せるわけがない…

289 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 12:06:02 ID:VF2ZL21m

>>282-283
おつ！把握した
金ないけどモチ上げるためにとりあえずスポーツブラとシューズとパンツ見てくる

290 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 13:44:36 ID:DrYo1Ebt

ここの人口増えたね。確かに最近の気候は何かやりたくなるほどいい感じ。

291 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/10(木) 13:58:15 ID:OzLBd57Y

たんぱく質を英訳するとプロテイン。
筋トレして筋肥大を起こしたい人は取るといいよ
それ以外の人は必要ないかと

292 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 14:40:54 ID:N2E60Rcd

いや、女性はプロテイン飲んだ方がいいよ。
低脂肪のヨーグルトでもOK。

293 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 14:48:31 ID:XyMU3jRX

>>292
なぜなんだぜ？

294 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 15:04:48 ID:N2E60Rcd

>>293
男より筋肉量が絶対的に少ないからね。
運動でかなりの筋肉がエネルギーとして使われちゃうから補助が必要。
プロテイン飲んだからって筋肉ムキムキにはならないから心配いらない。
ホエイでもなんでもOK。パーセンテージは大きい方がいいかな。100％でいいと思う。
ヨーグルトを1日500～800g食べてもOK。

295 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/10(木) 15:21:31 ID:OzLBd57Y

>>294
筋肉がエネルギーとして使われるってカタボリック症候群の事かい？
だとしたらジムでダイエットしてるレベルの人には関係ないと思うんだけど・・・
運動で消費されるのはまず食事から取ったカロリー。
次に脂肪。
それもなくなってしまったら最後の手段で筋肉を分解してエネルギーに変える。
そこまでやる人がいるならプロテインを飲むべきだけど
でもそのレベルって体脂肪率一桁のコンテストビルダーとかトップアスリートのレベル。

296 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 15:26:04 ID:XyMU3jRX

>>294
自分体脂肪１７％ぐらいのガリなんだけど運動好きでジム通ってる
体脂肪は落としたくない
よけいたんぱく質はちゃんととるべき？

297 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 15:41:47 ID:N2E60Rcd

板違いだから相手したくないけど、ダイエットしてる女性は食事で最低限のタンパク質取るのさえ難しいんだよ！

298 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 15:44:29 ID:Sx9nsyDc

脂肪糖分の少ないプロテインサプリを摂ればいい

>>278
床が汚れるから

299 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/10(木) 15:58:42 ID:OzLBd57Y

間違った知識で必要の無い高いプロテインを買って欲しくないから言っただけです。
国産のプロテインで1キロ4000円くらい。近所のスーパーで鶏胸肉が１キロ500円くらいです。
たんぱく質はカロリーを抑えながらでも>>286さんが言うように肉魚乳卵からで十分取れます
怒ってる人がいるので消えます。

300 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 15:58:56 ID:yFce6crK

5月から週2～3回、午前中に行くようになりました。
で、毎回同じバイクを延々とこぎ続けるおば様が眼に入ります。
自分は大体2時間程利用してますが、その方は私が来る前にいて帰るときにも休まず無言でバイクをこいでます。
もしかして地縛霊を見てるのか？と最近思うようになりました。

301 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 16:03:37 ID:Y0lCgoqW

鶏肉は体に良くないんだよねぇ、知らない人もいるみたいだけど
あんなもん大量に食べるなら、プロテインを購入したほうがいい

302 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 16:23:45 ID:DoQjHE5i

ハードな筋トレしてるならともかく、ただのダイエットくらいならプロテインは要らない
むしろ、カロリーある分ダイエットの邪魔

303 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 16:28:31 ID:uoVs6u/a

デブだけど胸は惜しいので毎日鳥ササミ食べて胸筋鍛えてる

304 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 16:31:55 ID:Y0lCgoqW

女は男より遥かに筋肥大が難しいよ
死ぬ気で追い込まないとほとんど意味が無い

305 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 18:46:50 ID:xSeVsgc+

初スポクラ行ってきた
ドキドキだったけどインストラクターの人が親切でよかった
体動かすのは楽しいから続けられそうだけど
一番の敵は食欲だなぁ
数か月後には引き締まった体になるといいな

306 ：彼氏いない歴774年：2010/06/10(木) 22:38:46 ID:7Bcyl2Wu

ユニクロのブラトップオススメ。
普通のブラ＋Tシャツで走ると胸が痛いけど、
ブラトップ着ると揺れなくて快適。
最近は走らないからブラトップのみで筋トレ＋エアロバイク。
帰りの荷物が減った。

307 ：彼氏いない歴774年：2010/06/11(金) 09:35:13 ID:B4G7pj0Q

ジムデビューしようと思ってるのですが
皆さん靴はどんなものを履かれてますか？
ウエアはユニクロで購入しようと思ってます。
1日体験なしのジムに入会しようと思ってるのでひたすら緊張です！

308 ：彼氏いない歴774年：2010/06/11(金) 11:31:11 ID:W94q55eg

>>307
最初はどうせたいしたことしないんだから、3000円くらいのシューズでいいよ
そのうち、目的に応じたシューズを買えばいい

309 ：彼氏いない歴774年：2010/06/11(金) 12:58:01 ID:pAsKqR1y

最初から全部ナイキでビッシリそろえた自分の立場は。
形から入るタイプだからなー。

310 ：彼氏いない歴774年：2010/06/11(金) 14:03:30 ID:V159bJZ1

形からはいるのも大事。
でも靴はなかなか合うのが見つからないね。
自分は足がでかいからメンズしか選択肢がないしｗ

311 ：彼氏いない歴774年：2010/06/11(金) 17:16:00 ID:B4G7pj0Q

307です。
運動靴？ならなんでも大丈夫なんですよね？
ジム専用の物があるのかと思ってましたｗ

軽くて(家からジムまで遠いので)安めのものから探してみようと思います。
ありがとうございました。

312 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/11(金) 17:54:28 ID:UaGgImJL

>>311
上履きは必要だぞ

313 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/11(金) 18:15:08 ID:UaGgImJL

ちなみに俺は靴屋でワゴンセールしてた880円の運動靴を上履きにしてる

314 ：彼氏いない歴774年：2010/06/12(土) 02:04:20 ID:iAZgeYoQ

ユニクロとメーカー物をまぜて着てるけど、
ズック選びは本当難しい。

315 ：彼氏いない歴774年：2010/06/12(土) 09:43:38 ID:N+EjuxSX

体験って行った方がいいのかな・・・
こわいお

316 ：彼氏いない歴774年：2010/06/12(土) 15:14:10 ID:Acv5ycge

これから見学に行ってくる
おおおどきどきするな

317 ：彼氏いない歴774年：2010/06/12(土) 21:59:19 ID:K+sPE079

怖い事はないけど、勧誘がしつこくてウンザリするかもしれない。
がんばれ

318 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 00:49:57 ID:b+U/Mb0+

好きなように食べて、ジムにもせいぜい週1～3回通い。
運動もウォームアップの有酸素マシンを軽く、殆ど筋トレメイン。
体重の増減殆どなし。

だけど！1年もそんなん続けたら、スタイルよくなってましたわ。
ピーマン尻が生まれて初めて改善し始めている！！！
食っちゃ寝してても体重に響かなかったりするし。

こうなったら、特にやる気無くても、もう止められんね。
体重の増減なくても体型が変わるというのは
話の上では分かっていても、自分の体で起こるとミラクルだ。

319 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/13(日) 01:48:02 ID:Nf2dmqA9

>>318
筋肉たついて体重の増減がないって事は痩せたって事だ
引き続き頑張れ･∀･

320 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/13(日) 01:49:00 ID:Nf2dmqA9

筋肉が・・・

321 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 08:18:28 ID:JQf58mNj

弛み切った体を引き締めるべく、ジムに通おうかと思ったんですが
腹筋も腕立ても一回もできないほど筋力がない、加えて体力もない
こんな自分でも大丈夫でしょうか？

322 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 08:35:03 ID:CudyBeOM

>>321
筋力も体力も、通っていけば徐々についてくるよ
最初できなかったことができるようになるのが楽しくなってくるはず

・その日その日のできる分だけやる
・ストレッチは運動の前後に必ず
・体調が悪かったら無理して行かない

こんな感じでやってけば大丈夫かと

323 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 08:37:01 ID:yq9S4KdE

肩につくぐらいのセミロングの人、髪どうしてる？
運動してた学生時代は短髪だったからいまさらどうしようか迷い中
縛るにしても中途半端な長さだし、でもダンスみたいな激しい運動するときは欝陶しくなりそう

324 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 10:15:06 ID:yr/N8HLs

上にあげて縛ってポニテ風にする

325 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 13:30:44 ID:PNPsQxk6

>>323
洗顔の時のヘアバンでとめる
ゴムでしばって、邪魔なところをピンでとめる

326 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 14:05:15 ID:b+U/Mb0+

>>321さんのレス見て改めて気付いたけど、私腹筋が一度もできない。
腕立てなら面倒くさがらなければ結構な回数できるし
腹筋だって軽く割れてるのに…、背筋が足りないのだろうか。

そうそう猫背な人って妄想癖あるらしいwこれ豆ね。

327 ：彼氏いない歴774年：2010/06/13(日) 16:36:50 ID:V4YXO6KU

腹筋割れてる女性ってどうですか？
なんかキモイかなとか思えてきた。控えよ。

328 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 00:16:39 ID:YZkfcvwa

みなさんのジムは、会員制？月額いくらとかですか？
私のとこは地方で、自宅に近いとこしか行けないんだけど、会費が高くてためらってる。
月に、ジム＋プールで約1万か、プールのみで約8千かで迷ってます。
仕事後になんで、大体週2行けたらいいくらいなんだが、やっぱり高すぎ‥？
プールだけにすると、生理のとき入れないしなぁ；

329 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 00:28:16 ID:NzHa7il6

>>328
ジム＋プールで実際はジムだけ行ってて月1万円きるぐらい。9千いくら。
週3を目標にしてて週2の日も多い。生理の週は週1行ければいいかな。
月に10日行ければ1回1000円切るわけだし、暇つぶしとしてはそれぐらいならいいかと思って。
ジムに行かなかったら、平日は本買ったDVD借りたりするお金、
土日は買い物に出かけちゃうのをジムで暇つぶしして浮かしてるお金、
さらにお風呂代を考えればまあいっかと思って。

330 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 00:49:34 ID:YZkfcvwa

>>329
私の地元がえらく高いのかと思ったら、そうでもないみたいですね。
そう言われて思い返すと、月に何度かは私も、暇潰しの大量漫画買いなんかしてたりするので、その分の暇潰し代とダイエット代と思えば、一回千円も高くはないかな、と思えてきました。
とりあえず見学行って、雰囲気見てきます。大変参考になりました。ありがとうございます！

331 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 01:15:56 ID:8wCS0/Hh

おいらはてぃっぷねす（首都圏では有名なところ）にいってるけど、てぃっぷねすは
レギュラーの会費月7350円だよ。プールもジムも土日も夜も含めてだから安いよね。
てぃっぷねすは女性向け（？）な感じを売りにしているので半分ぐらいは女性だから
初めての人にも行き易いんじゃない？
結構スタジオだけじゃなくて筋トレのところにも普通に女性がいる（フリーウェイトはさすがにいないけど）
からどこに行こうか迷ってて自宅か職場の近くにてぃっぷねすがあるなら見学に
行ってみては？インストの人も若井人ばかりでいい感じだよ。

332 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 02:20:45 ID:JRiW6nXg

週２回だったら公共のジム探したほうがよくない？
１回５００円とかそんなんだよ
ただしスタジオとかはないけど

333 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 02:28:25 ID:wyiTini9

週２行くくらいなら金のムダ。自宅周辺ウォーキングしてた方が全然マシ。

334 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 03:36:47 ID:hALD468p

腹筋も腕立ても自宅で出来るんだから、まずはやってみたら良いのに。

335 ：328：2010/06/14(月) 07:31:08 ID:YZkfcvwa

みなさんレスありがとうございます。
公共ジムもあるんですが、そこまでの足がなくて。
あと、もしかしたらスレチかもしれませんが、ジムよりもプールでウォーキングしたいな、と考えてます。ダイエットと腰痛改善を兼ねてます。
しかし、確かに、週2じゃもったいない気も否めません‥。
もう少し良く検討してから、決めようと思います。
レスありがとうございました。

336 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 11:50:07 ID:8D6jf//0

>>326
私逆だ。腹筋は軽々出来るけど腕立ては出来ることは出来るけど10回で既にキツイ。
体が重いせいだろうか。
腕立て出来るなら、背筋はついてると思うよ～

337 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 15:36:53 ID:8D6jf//0

>>333-334みたいな人たちって、何でこのスレいるんだろ。
ジムに行きたくても金なくて行けない人の負け惜しみなのかな？

自宅でも出来ることを週２ジム行ってやるのは確かに意味ないし金の無駄だけど
アドバイスしてくれるトレーナーがいて、ジムにしかないマシーンで筋トレとかして有効活用してるんだったら
週2だけでもかなり意味はあると思うけど。

ダイエット板のスポーツジムスレに、筋トレもストレッチもしないでちんたらウォーキング一時間をジムでしてるだけでも
意味はあるとか豪語してた馬鹿がいたけどね。そんなのしかやらないならジム行く必要ないだろｗなら家でやれと。

338 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/14(月) 16:00:37 ID:Elv8mxEc

>>335
腰痛には腹筋と背筋を鍛える事。
俺が治ったからマジで筋トレおすすめ。

>>337さんの言うとおりで筋トレはちゃんと追い込めば週二回でおｋ。
むしろそれ以上やるとオーバーワークになります。

339 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 16:07:56 ID:Mca08bku

>>335
カイロプラクティックで「自転車漕ぎすぎてぜんぜん歩かないから腰悪くしたんですよー
　人間は歩くようにできているんですからできるだけ歩いて」って言われた腰痛持ちですが、
歩くの嫌いだからプール行ってる
負担にならないようにすれば軽く泳いでも問題ないと思うよ
水中ウォーキングより気持ちいいしなｗ

340 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 21:45:09 ID:L/O0IoYM

トレーニング中にウエストポーチって変？
通う予定のジムのスレ見たら盗難が発生したらしく(鍵付きのロッカーなのに)
貴重品を置くのがものすごく躊躇われる

341 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 21:51:08 ID:XlGYRbN7

変じゃないけどやっぱり運動するのに邪魔じゃない？
うちのジムはみんなサブバッグみたいな小さい手提げにタオルと一緒に貴重品入れてるよ

342 ：彼氏いない歴774年：2010/06/14(月) 21:57:42 ID:aWwE0Tq9

別に1時間しかあるかなくてもジム行っててもいいとおいらは思うな。
だって、例えば家で筋トレしてればいいっていうけど家だと自分ひとりだけ
だから続かない人も多いんだよ。
だからわざわざジムに行かなくても
って考えは違うんじゃないかな。行ってみれば別のこともやりたくなるかもしれないし。

343 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 00:12:57 ID:9HSIItyt

数ヶ月悩んでたけど思い切って見学行ってきた。
なんか他の人が運動してるの見るとやっぱりモチベーション上がるね。
スタッフの人も感じよかった。というか久しぶりに人とまともに喋った。
そのまま仮入会してきちゃった。
今年の夏で痩せてあわよくば今年中に喪を脱出したいなぁ。

344 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 14:48:16 ID:yCQm6XQq

>>342
お前、このスレにまで来たのかｗｗｗｗ
意固地正当化乙！いい加減見苦しいよ？

筋トレは家でしてたら効率よく出来ないし自分の知識でやってたら怪我する可能性があるし
ジム行ってちゃんとアドバイスもらってやった方がいいに決まってんだろ。

だがただウォーキングちんたら一時間するだけだったらいくらでも家で暇な時に自分ひとりで出来んだろ。
サルでも出来るわ。
最初からウォーキング目的でジム通い始めるのと、ウォーミングアップ的なウォーキングを取り入れてるのは
訳が違うだろ。

これだけは言えるが、家だと自分ひとりだけじゃできないし～なんて甘えたこと言ってる奴は
間違いなくジム通っても痩せねぇよ。
仮に痩せたとしても、そんな意志の弱い奴はジム通うの辞めたら一気にリバウンドするのが目に見えてる。
そんな甘い考えだからお前みたいな奴はデブなんだよ。

345 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 14:51:07 ID:yCQm6XQq

>>343
喪女なのは、体型以外にも原因があると考えた方がいいよ。
よっぽど女に見えないような明らかな巨でもない限り、原因は体型だけじゃなくて
中身にもあると思う。
痩せただけで喪女脱出出来るんだったらこの板の住人は苦労してないと思う。
ただ、一つずつ解決できることは解決させていくのは大事だね。

346 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 15:18:44 ID:sYIATcvu

喪女じゃない人は帰りましょうね

347 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 17:03:30 ID:yCQm6XQq

↑馬鹿発見

348 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 19:09:41 ID:i2SrheMh

荒らしにしか見えない

349 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 20:03:16 ID:+1pVvcvt

ジムは予備校とか図書館みたいなもんかな
勉強も強い意志があれば家で一人で出来るけど、続けるのが難しい
でも、周りがやってる環境にいくと、やらざるを得なくなる
同じように、ジム行く前は気が乗らなくても周りが頑張ってるから、自分もやる気になる

350 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 20:04:01 ID:cowXTyWE

まあまあ。ここにいるみんなデブス同士なんだから仲良くしようよ。

351 ：彼氏いない歴774年：2010/06/15(火) 21:38:22 ID:cf6vxriB

>>343
自分もまだ見学いけてなくて足踏みしてるけど入会費無料キャンペーンがきたらチャレンジしようと思う！
喪な理由は他にもあるかもしれないけど、とりあえずやせることから初めてみる
一緒にがんばろうぜ

352 ：彼氏いない歴774年：2010/06/16(水) 01:30:16 ID:3E/MN6j0

>>349
要は、ジムに限らず全てにおいて意志が弱いんだね。
そんな奴は何をやってもダメだよ。

>>350
ジムに通ってるからデブスとは限らないんじゃない？
十分細いのに体型維持の為に通ってる人も多いし。

353 ：彼氏いない歴774年：2010/06/16(水) 01:31:05 ID:3E/MN6j0

>>348
ageてる人が一番荒らしにしか見えないんだけど。

354 ：彼氏いない歴774年：2010/06/16(水) 14:20:06 ID:aMBi3uTE

今月から、自転車で20分弱のとこに通ってる。
行くだけで運動になるw
エアロはやってみると案外楽しい！
ストレス発散になるね

355 ：彼氏いない歴774年：2010/06/16(水) 17:40:43 ID:BoiU+knI

ダイエット板からの出張うざ

356 ：彼氏いない歴774年：2010/06/17(木) 20:48:21 ID:FG6kPUKG

スタジオプログラムの内容って、月ごとに変わったりする？
例えば音楽が変わったり振付がかわったり等々。

初級エアロいってみたいんだけど途中から入るのに勇気がでないorz
ちなみにコナミスポーツです。

357 ：彼氏いない歴774年：2010/06/17(木) 22:57:45 ID:n5Ax4mRL

>>356
うちのところは３カ月に一回変わる
コナミじゃないから参考にならなくてごめん

358 ：彼氏いない歴774年：2010/06/17(木) 23:29:27 ID:05ZHeX8/

>>356
直接聞けよｗ

イントラやジムによって進め方違うから。

359 ：彼氏いない歴774年：2010/06/18(金) 02:25:16 ID:jTjIh3xV

エアロは、私も中途半端な時にばっか参加したから
自分だけあたふたしてる中、周りはインストラクター通りに動けてるから
何でみんなそんな出来るの！？って戸惑ったけど
よっぽどリズム感悪くなけりゃ同じプログラムは3回も参加すれば慣れて体でなんとなく覚えていくよ。

360 ：彼氏いない歴774年：2010/06/18(金) 09:51:45 ID:TsuDdwjc

みんな週何日くらい行ってる？

361 ：彼氏いない歴774年：2010/06/18(金) 10:25:11 ID:i5HYFBg1

私はエアロだけ週２日。
うちの市は公営ジムでスタジオもやってる。
エアロのお陰で体が丈夫になったよ。
背中の肉が取れてきた。
最初は足がもつれてたｗ
後ろにいたけど、手もあわなくて挙動不審過ぎたｗ
でも、頑張ってる人をあからさまに笑うような人はいなかったよ。
イントラはデブ喪女にも抜群の笑顔くれるしねｗ

362 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 10:51:20 ID:ZwvXtrCt

エアロバイクで汗だくだくになってウェアのまま帰ってきた
バス乗ってなーんか見られてるな～やっぱこの恰好じゃ浮くな思って
家帰って鏡見たらﾏｿｺ付近から尻の真ん中まで汗の跡がクッキリでぎゃーってなった
ウニクロの安いパンツ（カーキ色）とかウェアに向いてないね
みんな黒いパンツ履いてくる理由が分かった

363 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 18:55:42 ID:Wg8QOD6a

いやいや、ウエアのまま帰るのはありえない。
チャリならギリギリ許すけど。

364 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 20:29:38 ID:ZnZKuEFd

安いとか関係ない。色によって濡れると色がはっきりわかる色があるだけ。
黒とか白は大丈夫だけど灰色なんかはダメ

もっとも着替えずに帰るなんてありえない

365 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 20:57:06 ID:HYRglLTm

汗だくになったウエアのままバスに乗ったのか

366 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 21:40:58 ID:GdKZPsR+

>>362
ウェアのまま帰るためにみんな黒いパンツはいてると思ってたの？

それはない

367 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 22:19:11 ID:PXKpgejc

ジムが家の前なので、ウエアのまま家に帰るよ
でも、ガス代と水道代を節約するために、
これからは着替え持参で行こうかなｗ

368 ：彼氏いない歴774年：2010/06/19(土) 22:33:54 ID:dXf0RnNO

私はウエアのままでジム行って、ジムでお風呂はいるから着替えて戻ってくる。

369 ：彼氏いない歴774年：2010/06/20(日) 09:15:20 ID:IVtzkUAg

すごく近所か車で行ってるなら
着替えなしもありかも。

370 ：彼氏いない歴774年：2010/06/20(日) 09:40:33 ID:dqc+1py2

生理でお風呂は入れないときは、汗をタオルで拭いてそのまま自転車で帰るかも。
生理のときってそんなに激しく頑張らないから、汗の量もそんなんじゃないし。

371 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 10:27:47 ID:TZzFsR/a

>>369
汗が車のシートにつくから、それは有りえない

372 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 18:36:53 ID:sJEcPJDN

筋トレだけなら、まあ可能かも

373 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 19:22:57 ID:a1gjhRKL

ジム行ってるって言うと「お金持ちだねー」って言われる。むしろ色々（休日に変なもの買わない、電気代水道代など）浮くんだけどなぁ

374 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 20:48:59 ID:tYIzVcIa

暑くなってきてから行けてない。

375 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 21:39:15 ID:1A773W0f

公営ジムありがたい。
貧乏でも運動できる。
マシンは１回３時間までで３００円。
安いしシャワーも浴びるよ。

376 ：彼氏いない歴774年：2010/06/21(月) 22:11:06 ID:SxbtoXET

ふともも鍛えるマシンを触ったら回数がリセットされてなくて
回数200回
累計重量6ﾄﾝ
とかになってびびった
どこの喪女の仕業だ

377 ：彼氏いない歴774年：2010/06/23(水) 14:43:46 ID:lZu8jPih

湿気が多いとジムでかく汗の量がいつもより多いわ

378 ：彼氏いない歴774年：2010/06/23(水) 21:34:23 ID:qVxmTHvG

おまたがあせもに・・・

379 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 07:01:52 ID:eAXxRDKG

うちのジムは若者はあんまり風呂はいらない。
婆の巣窟、てか魔窟だからな。

380 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 10:34:12 ID:muuVow9U

10ヶ月のジム通いで9㎏痩せたので、ダイエット成功とジムを退会
それから今日まで約2ヶ月経過
簡単に4㎏太ってしまったｗ
もう自分はこの先、ジムを辞めちゃダメだと痛感しました
再度入会して、またこのスレにもお世話になります

381 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 16:35:25 ID:6c4gYhhm

うちのジムも若者はあまり風呂入らないみたい。
そして私が入るとみんな出て行って貸切状態になる。
入ったばかりだから居心地悪いとか良いとかまだわからないけど
広い風呂は気持ちよい。

382 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 17:59:55 ID:N75rrKvP

ガス代とか電気代とか水代考えるとジムで風呂入った方がお得なんだろうけど
水虫移される可能性を考えたりとかばあちゃん集団見てると自宅でいいやーって思う
入浴剤入れて一人で静かに浸からないと疲れが取れないし

383 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 18:00:03 ID:wV5oYgtt

そもそも風呂がない
あるのはシャワーだけ

384 ：彼氏いない歴774年：2010/06/24(木) 22:10:13 ID:HBSQD3qj

お風呂汚なく感じてしまう。

385 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 01:50:53 ID:QBcp/Yft

別にジムじゃなくても湿気多かったら汗かく量増えるけどなぁｗ

>>308
亀だけど。自分の場合はむしろ最初のが追い込んでみっちりやってたなｗ
マシーンをまんべんなく周ったり有酸素何時間もやったり。
最初だけやる気まんまんというかｗ
別に三日坊主って意味ではなくて
だんだん慣れてくると、今日はスタジオプログラムだけでいいやとか来るの遅くなっちゃったから有酸素一時間だけとか
その時その時に合わせて効率良く運動するようになってくる。

>>369
いやいや、それでも汗びっちょりのままのウエアで帰るなんて有りえないｗ
気持ち悪くないのかな。

386 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 01:51:45 ID:QBcp/Yft

>>370
生理でもシャワーだけだったら浴びられるでしょ？
うちは生理中でもタンポン入れてサウナにも入ってる。
どうせ閉館間際だからもう誰も入ってこないし。

>>380
言っちゃ悪いけど意志の弱い人はジム行こうが行くまいが関係ないし簡単にリバウンドするよｗ
あくまでもジムは補助的なもの。
ジムに行ってる安心感を取り去らないと、一生ジム通いしなきゃいけなくなるよ。金が半端なくかかってしまう。

387 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 04:23:41 ID:2ELByBfK

着替えないで帰るのっておかしかったのか・・。
自分はジムから家まで１ｋｍ位なんだけど有酸素運動の続きのつもりで走って帰ってた。

388 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 05:43:50 ID:TN41o1Ry

筋トレやってる時に目の前の若い女の子がランニングマシンで30分休む事なく走り続けて
500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費しててすげーと思った

389 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 08:32:11 ID:srDS2Tsm

ぃゃぃゃ汗に濡れたウェアのまま、公共交通機関を利用するのがあり得ないだけでしょ。
汗のにおいとか気にならないんだろうか？
私の行ってる所は田舎だから、車の人多いし、風呂に入らずに帰る人も多い。

390 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 08:45:10 ID:VXVFsAUW

>>389
夏はジム後のウェアだろうが、なんだろうが、汗びっしょりだからおｋ

391 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 08:47:41 ID:xzY3fhmu

>>356

コナミじゃないけどうちは１ヶ月単位だ。月頭に更新。
１回出てみてイントラに聞くのがよろし。

392 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 11:07:24 ID:2L9ElnkQ

ジムの浴槽は気持ち悪くて入らないようにしてるよ。
垢とか浮いているし、毎日掃除して水を替えているかどうかも怪しい。
皆あまり気にしないのかな～。

393 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 13:25:29 ID:hLAZAcKb

うん、脱衣場の床とかも気持ち悪い。

そんなの言ってたらマシーンも使えないんだろうけどね。
お風呂はやっぱ気持ち悪いから、入れないや。

394 ：彼氏いない歴774年：2010/06/25(金) 20:40:30 ID:leRU8YJ1

ジム喪女になると、鏡の前でのポーズの決め方が変わるよね。
前は肉の付き具合だけを確認してたのに、今は筋肉の付き具合も確認する。

1年ちょい大体週3で筋トレしてたから、食べても太りにくくなったけど
食べる量増えたから、体重増減ない。
しかし筋肉あるから、われながら素敵な体格だと思う。
筋肉素敵、筋肉最強。

395 ：彼氏いない歴774年：2010/06/26(土) 11:33:28 ID:wkMxSV1J

>>388
30分で500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費するってことは
　
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km)　
だから体重50㌔の人だと時速20㌔で走ってるってこと？
オリンピック選手並みだねw

396 ：彼氏いない歴774年：2010/06/26(土) 23:41:44 ID:x6ZMTOvi

エアロでさ、ロールアップが出来ないくらい体が堅いんだけどorz

397 ：彼氏いない歴774年：2010/06/26(土) 23:42:59 ID:x6ZMTOvi

あ、間違えた
出来ないのはレッグカールだ

398 ：彼氏いない歴774年：2010/06/27(日) 00:53:49 ID:QuStNx/q

>>397
ストレッチ頑張ろうぜ
自分は内もも堅すぎて恥ずかしいです

399 ：彼氏いない歴774年：2010/06/27(日) 01:03:20 ID:hdfsoY4l

おっぱいが柔らかければ大丈夫だよ。

>>395
１００㌔で時速１０キロなのかもしれないじゃん

400 ：彼氏いない歴774年：2010/06/27(日) 23:06:56 ID:ikP3GyR6

>>394
はげどう
誰もいないロッカールームでついポーズとってしまう自分
背中のうっすら筋肉にうっとりしたり、二の腕のカットに見入ったり
他の人がみたらひくと思う。痩せてるわけでもないし。

全身鏡を買おうかめっちゃ迷ってる･･･

401 ：彼氏いない歴774年：2010/06/28(月) 11:05:46 ID:eNAgZy2A

>>394
筋肉のつけ甲斐があっていいなぁ。
うちなんて女のくせに骨格上筋肉がつきすぎてて
そのせいで体重にも影響しているからジムのトレーナーから筋肉落とせって言われたよorz
普通筋肉をつけるべきジムでトレーナーもまさか筋肉落とせなんてアドバイスするとは思わなかっただろうなｗ
なので、今筋トレならぬ筋落とし実施中。

>>399
一瞬キモ男が混ざってきたのかと思ったｗ
そんな巨が時速10キロで走ったら膝に負担かかりすぎだろｗ
60キロ台の自分ですら体が重くて時速10キロで走り続けるなんて無理だｗ

402 ：彼氏いない歴774年：2010/06/28(月) 14:10:36 ID:NSEgUs7g

土日食っちゃ寝＋ネットしかせず、まさに●製造機として過ごしたが
月曜日、全裸を鏡で見ても体はちゃんと締まっていた。
これだから筋トレ止められねえ。
（今までは胃の内容量が多いと体つきに表れていたので）

403 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/06/28(月) 16:50:14 ID:DmTnt67k

なんかレベルたけーな
俺なんか鍛えても鍛えても鏡を見ると「しょぼいなぁ・・・」って凹むわ･ω･

404 ：彼氏いない歴774年：2010/06/28(月) 21:18:25 ID:XxqV+/8t

エアロ一年続けたら、体重は減ってないんだけど、
去年の夏服、明らかに余裕が出来たよ
１５０ｃｍ５７キロの巨デブで、
背中が三段腹みたいになってたんだけど、
今年はTシャツでもスッキリ！ｗ
でも体重減らないのはなぜ・・・？orz

405 ：彼氏いない歴774年：2010/06/28(月) 22:21:18 ID:02RZ/xkn

エアロとか40過ぎのｵｯｻｿですら軽々踊ってるのに後半動きについていけれなくて
しかも一番後ろの場所取ったのにかわいいこにさらに後ろキープされて
ｱｳｱｳｱﾜｱﾜしてそれがトラウマすぎて参加できない
最初はレスミルズプログラム目当てだったのに筋トレメインになってしまった

406 ：彼氏いない歴774年：2010/06/29(火) 14:22:49 ID:286W08sA

>>404
脂肪が減って筋肉が増えたから。

>>405
私なんざ、70行ってそうな爺さんだか婆さんだかわかんない人に
負けたと思ったことが。
エアロとかって、動きに即座についていけるかどうかも大事だから
反射神経が良ければ、運動能力が落ちていても何とかなるようで。

407 ：彼氏いない歴774年：2010/06/29(火) 18:42:31 ID:uKTKbO+q

そういえば、階段で息切れしなくなったｗ
筋肉ついたのかな。
私よりおばちゃんの方が機敏だし、身体が柔らかいよ～。
最初は足がもつれてコケたこともあったよ…。

408 ：彼氏いない歴774年：2010/06/30(水) 10:40:24 ID:pHNGPiKD

エアロは慣れだよ、慣れ
70過ぎのおじいちゃんも、おばちゃんも、長年やってるから即座についていけるだけ

でも、リズム感のない人はいくらやっても上達しないね

409 ：彼氏いない歴774年：2010/06/30(水) 18:35:50 ID:dluLLM6/

せっかく張り切って行こうと思ったのに、生理で撃沈。
生理なんてなければいいのに。
生理中でもジム行く？
私は思い切りできないから行かないんだ～。

410 ：彼氏いない歴774年：2010/07/01(木) 06:26:36 ID:b7kNq+EG

水泳ならともかく
ジムは生理中とか関係ないと思う。具合悪くない限り。
タンポン入れたら思い切り動けるよ。
前にも書いたけど、私は生理中でもタンポン入れてサウナも入ってるし。
さすがに水泳は量が少なくならないと入りたくないけど。

411 ：彼氏いない歴774年：2010/07/01(木) 09:36:32 ID:VOKzWyqw

生理軽くていいなぁ～。
４日くらい経てばいいけど、生理痛とかあるから無理だ～。

412 ：彼氏いない歴774年：2010/07/01(木) 21:53:15 ID:5yZqYuA+

ナプキン派の私は生理の状態で考えるなあ
スタジオしか行ってないけど、二日目とか量多い日に激しいプログラム当たってるなら休む
ナプキン＋ズレ防止のパンツでガードしてても横もれしたりするし、汗で蒸れるしさ
筋トレとかヨガ・ピラティスなら参加する、って感じでね

413 ：彼氏いない歴774年：2010/07/01(木) 22:43:51 ID:E3QBPRnP

私もナプキン派なので、生理前半だったら確実に休む
同じくスタジオしか行ってないが、ただでさえ生理中は眠気がするのに、
激しい運動したら、何日も眠ってしまいそうｗ
生理痛ある時もあるし、量もあるときは昼間でも夜用ナプキンだもんね

414 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 13:28:22 ID:kAZdK2zT

何かアフォがいるなｗ
どっち派？と聞いてるんじゃなくて
生理中ジムに行く時はタンポンの方が良いよって薦めてるだけの話だろ。

そりゃ私だってナプキン派だけど生理中ジムに行く時だけはタンポン使ってる。

415 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 14:22:27 ID:GGzUlqLA

とか言ってる自分もアフォの一人じゃん。

416 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 15:51:08 ID:pTMRRpAb

今夜は脂肪燃焼エアロだ～！
がんばろう

417 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 19:10:08 ID:sV6IlBEr

普段着はユニクロや安い服ばっかりだけど、スポクラで着るウエアには金かけちゃうｗ
UFOとか高いよ。

418 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 22:09:50 ID:mYls2Euz

>>417
あーわかる。
でもいいウエアの方がやっぱり着心地もいいし、
動きやすいし、運動してもつかれにくい気がするな。
普段着はユニクロを着るけど、ウエアはいいものを着るよ。

419 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 22:20:54 ID:WNoOJ8Za

私はウエアもユニクロ率高いｗ
唯一持ってる高いのがルコックのトレパン。

電車久々に乗ったら、つり革持った腕に筋肉ういてるし。
おかしいなあ、もっと庇護欲そそる可憐な感じになる予定だったんだけど
女子プロの練習生に近付いてきた気がする。

420 ：彼氏いない歴774年：2010/07/02(金) 22:32:06 ID:YKGnXaqm

え？ジムっていったら着るウェアはアンダーアーマーだろｊｋ

421 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 02:40:15 ID:5+hRoKrp

理想のボディ
http://livedoor.blogimg.jp/yumemigachi_salon/imgs/3/8/38648cb4.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yumemigachi_salon/imgs/9/6/96b32cf7.jpg

422 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 21:13:56 ID:P6ziD4fU

パーソナルトレーナーつけてる人いる？

喪でそんなことまですんなよｗって話なんだけど、ただ、自分としては、
できるだけトレーニングもきちんと効果あるものがしたかったのでつけてるのね。
なんだかんだで月５万位支払ってる。

それで結構効果はでてきて大変嬉しいんだけど、その人を変更したいんだ。
どうも、他のパーソナルトレーナーは何人も次々に生徒さんを見てるみたいだけど、
私のついている人は私以外ってまず見ていない。そのくせ、何時間も毎日いる様子。
それには多少問題があって、そいつ、超無愛想で会員のひとにもタメ口。
態度でかいし、私がついてるときも完全上から目線だしインターバルの時も微妙な空気。
私がむしろ気遣って何か話をふってもつれない返事。本当に疲れてしまう。
全然かっこよくないし、息くさいし、一つ年下とは思えないほどオヤジ顔。
ただただ効果がでてるからそれでついてるだけなんだけどいい加減やめたいです。

でも同じ時間帯にしか基本的にいけないし他の人にチェンジしたときに、
他の人とその人はパーソナル仲間でつながってるだろうし、今ついてるひとも
絶対やめることはなさそうだから気まずそうだしどうしようって思っていて。
ああいうところって所詮はこちらがお客さんなのだから、嫌われるとか空気悪くなるとか考えず、
強気で[もうあなたのは要らないです]とかいえばいいんですかね？
額も額だから本気で悩んでます。

423 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 21:45:26 ID:9uGceQQT

>>422
居辛くなったら辞めちゃえばいいんだから
変えたかったら即変えたほうがいいよ。
いくら効果出てきててもジム行く気がなくなる要因になるなら意味ないし。
本人に言うんじゃなくてフロントとか係りの人に正直に理由を話してみては？
あとは、長く続けたいから自分がマンネリにならないように他の人もみてみたい。とか。

424 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 22:34:00 ID:P6ziD4fU

>>423
ありがとうございます。
そうですよね。
最初はこの位失礼な人で絶対打ち溶け合えない人のほうが、緊張感も生まれるし、
あんまり馴れ合いたくないので結果的にいいのかな…とも思っていたのですが、
結構最近では通うことにもストレスになってきてるところがあったので…。

自分がマンネリにならないように他の人もみてみたい、っていうの頂きます。
各所を見回りしてるイントラさんの中で少し話せる人がいるので、その人にいってみます。
あとは経済的に厳しくなったとか何かしらのもっともらしい理由も考えておきます！

425 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 22:44:14 ID:20+y5DSf

会費のほかに５万払うってすごいな。

426 ：彼氏いない歴774年：2010/07/03(土) 23:01:08 ID:MCVvXD2o

高額所得者なんだろうなあ。喪女の鏡。

昨日の筋トレでいい感じに筋肉痛。
筋肉痛ってしんどいけど嬉しいね！

427 ：彼氏いない歴774年：2010/07/04(日) 08:12:46 ID:3aSJ1239

>>415
いちいちageてまで反論してっからアフォとか言われんだろｗ
ほんと女ってくだらねぇなｗ

>>426
え？喪女の人って高所得者を目指してる人が多いの？

428 ：彼氏いない歴774年：2010/07/04(日) 19:53:24 ID:+GbbTgft

男は消えろ

429 ：彼氏いない歴774年：2010/07/04(日) 21:41:17 ID:tOpvs6y3

週4ぐらい通うと常連の人が分かるようになる
ジョギングとかウォーキングせずに永遠と凄い早さでクロストレーナーやってる
おじいちゃんと眼鏡のお兄ちゃんがいるんだけど上半身はそれほどでもないけど足がめちゃめちゃ細い
食生活までは分からないけど理想の体してる常連さんのトレーニングを真似すれば効率いいかも

430 ：彼氏いない歴774年：2010/07/05(月) 01:29:17 ID:A8Mz27+R

>>428
同性から見てってことだろボケ

>>429
男って足だけはやたら細い人多いよね。
ダイエット板のジムスレで見たけど、よくおっさんとかで腹は出てるのに
足だけはセクシーでカエルみたいな体型の人多いって見た。
そうだと思う。男はいいなぁ、足にきにくくて。

431 ：彼氏いない歴774年：2010/07/05(月) 15:40:17 ID:dFjE/Hdh

初めて入会手続きしたけど何を持って行ったらいいのかわからないので教えていただけませんか？
お風呂道具と化粧水類とTシャツ、パンツ、シューズ、ソックス、タオル、バスタオルの他に何かありますか？
ドリンクとタオル持ってマシンで走ればいいですか？タオルって１枚で大丈夫ですか？
iPod入れるポーチとかあったほうがいいですか？

432 ：彼氏いない歴774年：2010/07/05(月) 16:19:28 ID:tEjOujY3

人それぞれ。
私の持ち物は、ipodｼｬｯﾌﾙと靴とタオルと会員証と小銭と化粧ポーチ。
自転車で1駅隣のジムに通ってるので、ウェアは着ていく。

うちのジム若者はシャワー使わないんで、自分も使わなくなった。
パウダールームが中高年者の巣窟すぎて辛い。

433 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 04:01:30 ID:bd6iYLgW

>>432
ありがとうございました！

434 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 11:53:18 ID:8DZJ6Hi+

そんなことも自分で判断出来ない奴がジム行くなよ

435 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 12:20:44 ID:bd6iYLgW

>>434
体育の授業以外で運動したことがなかったもので
すみません

436 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/06(火) 15:04:51 ID:ouXw5gFC

俺はタオルとプロテインだけしか持って行かないぞ

437 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 20:26:16 ID:F6+72Lqx

↑男には聞いてない

438 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 22:07:24 ID:WznQUDxL

>>431
ほんっとうにわからないなら見学させてもらうとか
スタッフの人に聞くとか。
ジムによって雰囲気もあるだろうし。
最初は最低限のタオルや飲み物（は、売ってたり無料の水があったり）あればよいかと。
徐々に自分に必要なものがわかってくるよ。
マシンにTＶついてる付いてないもマシンやジムによるし。
自分はなぜかジムだと曲に集中できないことがわかってからはipodやめて
PSPに動画溜め込んで持って行ってる。

439 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 22:31:30 ID:chu5g7nG

なんだかんだで1年以上通ってる。
思ったより続いてるなあ。
ほぼ筋トレのみだけど…。

440 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 22:45:04 ID:WznQUDxL

スタジオより有酸素運動より筋トレが一番楽しい。

441 ：彼氏いない歴774年：2010/07/06(火) 23:11:10 ID:6S4k97D3

筋トレ楽しいね
ムキムキにはならないけど力こぶ作れてちょっと嬉しいｗ

442 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 11:18:11 ID:/4ZOAjNT

iPodに映画入れて見てる
時間が経つのを忘れるよ

443 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 14:29:08 ID:ukY1MyO1

みなさん、何の筋トレしてるんですか？腹とか背中とか太もも？
メニューあれば参考にしたいので教えて下さい。

444 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 15:01:21 ID:Il8yoQRB

>>443
後、二の腕やふくらはぎもやってるよ。
上半身と下半身を日替わりで筋トレしてる。
それと週に二回ボディパンプ。

445 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 19:11:01 ID:9xQxcd3y

>>443
基本は、
・チェストプレス
・レッグプレス
・ラットプルダウン
・クランチ
だね。

それが終わった後で30分自転車こいで終わり。

446 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 19:21:57 ID:9xQxcd3y

あ、各10回やって、1分休んで3セットです。

447 ：彼氏いない歴774年：2010/07/07(水) 23:03:36 ID:ukY1MyO1

>>444-445
結構やってますね～。
日替わりにやるのは良さそうですね。
ただ私のジムは、筋トレマシンが、部位ごとに2台くらいしかなくて、大抵男性が占領してるからなぁ‥。
今まで有酸素運動ばかりしてましたが、参考にして筋トレも少し加えてみます。
レスありがとうございました。

448 ：彼氏いない歴774年：2010/07/08(木) 16:31:01 ID:5GP6Ql0P

>>435
ジムで怪我しないようにね（笑）

449 ：彼氏いない歴774年：2010/07/08(木) 17:00:21 ID:MNkkF00N

昨日プール楽しすぎるぜー！と一時間ほど泳いでたら・・・

今日風邪ひいて、熱はないけど鼻水ズルズルorz
弱すぎるだろ自分・・・
年とって免疫落ちたのかな。

450 ：彼氏いない歴774年：2010/07/08(木) 22:16:48 ID:sPUS0Lpa

クロストレーナー（アークトレーナー）ってエアロバイクだとか他のマシンに比べてかなりカロリー消費するけど
効率良すぎて嘘臭く感じる

451 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/09(金) 14:22:31 ID:LxrcFfvw

数字なんかにとらわれず鏡に映る自分の体を見て判断すればいいさ･∀･

452 ：彼氏いない歴774年：2010/07/09(金) 23:28:39 ID:4FKEp2Y2

今週もジム1回しか行けてない…最悪でも週2は行かないともったいない。

筋トレ続けてて気付いたけど、食後にうなじの下、首の付け根あたりが
カッと熱くなるよ。

453 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 07:33:27 ID:T+NeROaK

なんかジムにいる人少なくなってきた・・・？
夏本場なのに

454 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 15:35:28 ID:Q68Q2Z/X

皆仕上がって出かけてるんだよ

455 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 09:52:32 ID:2FhIa1ly

選挙も行ってきたし、これからジム行って筋トレと有酸素運動してくる！
まだはじめたばかりだけどなぜか顔が引き締まった

456 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:18:10 ID:U3GpjOIE

今月から入会したけどまだ1回も行けてない~
誰か背中を押して・・

457 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:23:04 ID:2FhIa1ly

>>456
行っちゃうと気持ちいいよ！
最初だと色々教えてもらえるよ！
どおおおおおおおおおん！

458 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:44:09 ID:wjvvFUHJ

>>456
最初はちゃんと最初ってわかってもらえるし
何もしらなくて当たり前だから大丈夫だよ！
初日は本気でというよりも、まずは様子見って感じで行ってみては？
やっぱ体動かすときもちいいよおおおおおおお！！！
ストレッチだけでも気持ちよいぜえええええ！！

459 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 21:35:45 ID:gi6JbSsF

スレタイに入っているような目の保養的な話が全然ないね。

460 ：彼氏いない歴774年：2010/07/12(月) 01:03:25 ID:OCJkzrDa

常連さん覚えた
・頭に青いタオル巻いた足がめちゃめちゃ細いおじいちゃん
・大きなヘッドフォン付けて筋トレしかやらない全身ムキムキお兄ちゃん
・足の筋肉（特にふくらはぎ）がジムのイントラ顔負けのムキムキお姉さん
・多分50代ぐらいなのにメリハリついた細いボディでレスミルズの上級プログラムもかっこよくこなすおばちゃん

461 ：彼氏いない歴774年：2010/07/12(月) 11:37:06 ID:3EnsCj5g

入会してまだ一回も行ってないって
入会した意味まるでなくね？
金の無駄
普通入会したその日にwktkしてオリエンテーション受けて早速始めるもんだろ
何で入会しようと思った？

462 ：彼氏いない歴774年：2010/07/12(月) 15:46:14 ID:r0RclL73

別に>>461さんがお金払っているワケじゃないんだからいいじゃない
それより「ジムに行こう」と思い立って、実際会員登録した、
それからがんばろうという人だっていると思うし、人それぞれだよ

463 ：彼氏いない歴774年：2010/07/12(月) 16:08:44 ID:raDAju49

>>461
入会した日はシューズも何も持ってなかったので、オリエンテーション断ったよ
人それぞれ事情があるよ

464 ：彼氏いない歴774年：2010/07/14(水) 05:39:48 ID:NvjHNauU

>>460
足がめちゃめちゃ細いじいちゃんとか逆に大丈夫なのかよって心配なるな。

465 ：彼氏いない歴774年：2010/07/14(水) 05:42:31 ID:NvjHNauU

正論言ってる>>461に反論して言い訳してる>>462 >>463みたいなのに限って頑張れない。
シューズ持ってなかったら借りれりゃいーだろ。
そうやって何でもかんでも事情とか言い訳してる奴に体型維持が出来るとは到底思えない。

466 ：彼氏いない歴774年：2010/07/14(水) 07:11:45 ID:K/TE+/M/

筋トレってどのぐらいの重さでやるのが一番引き締まる？
同じ時期に始めた同じような体型の会社の先輩に比べてやたら筋肉が張るなあと思ったら
先輩の3～4倍の重量でトレーニングしてた
先輩→重量を上げずに回数を上げる
私→回数はそのままで重量を限界まで上げる

チェストプレス11kgとか片手で楽々できてしまうので
今更低負荷で回数上げるトレーニングしても効果があると思えない
へたこいた

467 ：彼氏いない歴774年：2010/07/14(水) 09:09:52 ID:7sPwDkeG

回数こなせない位の重さ→マッチョ系筋肉をつくる
あまり負担に感じない重さで回数こなす→大きな筋肉ではなく引き締める感じ。

468 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 12:27:48 ID:82ZC3OlF

>>465
そうやって他人に理不尽に厳しいからもてないんだよ
ほんっと性格悪いね～

469 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 12:30:56 ID:tmJYA5Ul

>>461=465は友だちいないんだろうな。
心まで醜くなりたくないものだな。

470 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 13:34:29 ID:/fyPFVab

>>468 >>469
レスがきてるって気付かないで今頃ファビョってんじゃねーよｗ
理不尽の意味分かってる？
正論に反論出来なくなったら逆ギレ、この位で厳しいとか言っちゃってる
自分に甘い外見も中身も性格も悪くて醜いデブスだからお前はいつまで経ってもモテないんだよ。
ｱﾃｸｼｶﾜｲｿｳ!ｺﾌｰ!ってか（笑）
いくら悔しいからって単発IDで必死にバレバレな自作するならせめてもう少し時間置けよ、恥ずかしいな。
それと私はネ喪です。サーセン。

ぶっちゃけ入会しといて行かないって真面目に意味分かんないし言い訳だらけだと思うんだよね。
だったら行きたくなった日に入会手続きすりゃいーのにｗ
まぁ他人が金を無駄にしてようがどーでもいいけど。

471 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 13:35:52 ID:/fyPFVab

ID:82ZC3OlF改めID:tmJYA5Ulちゃん

お前頭皮臭いぞ。風呂入れよ。

モ・テ・ナ・イぞぉ～☆

472 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 17:39:19 ID:AovNDt2c

>>466
引き締める、という言葉をよく聞くけど
これってすごく曖昧な言葉だなｗ

対脂肪燃焼が目的なら15回～20回で限界になる重量
筋肉を大きくしたいなら8回～12回で限界になる重量
筋力アップなら3回～6回で限界になる重量

473 ：彼氏いない歴774年：2010/07/15(木) 17:48:53 ID:v3+0boY9

ジムに通ってる女性に話し掛けたら迷惑かな？

できれば突っ込んで掻き回したいんだけど…

474 ：彼氏いない歴774年：2010/07/16(金) 00:19:31 ID:YEdd9Pki

ジムで黙々と筋トレする目の前のイケメンが犯される妄想をして日々頑張れるわ
男じゃなくて良かった

475 ：彼氏いない歴774年：2010/07/16(金) 00:52:40 ID:nX6jvFVI

腐キモ

476 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 01:45:06 ID:QxgX/vzQ

入会したいけどクレカ作りたくない
事情は分かるが銀行振込おｋにして欲しいわ

477 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 01:48:04 ID:8MRPbLsb

彼女が160cmで体重100kg超えてるんだが…
どうやって痩せさせたらいい？

478 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 02:04:46 ID:7Fp+11Vs

板チ

>>476
ニートだと言えば暮れか作りたくても作れないからカード梨でも引き落としだけしてくれるよ
銀行振込だとやっぱ延滞する奴は出てくるからな

479 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 02:23:10 ID:QxgX/vzQ

>>478
作らない方法もあるのね
ニートみたいなもんだしそうしてみる
ありが㌧

480 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/17(土) 04:12:25 ID:ep0fORft

>>477
筋トレがお勧めだよー･∀･

481 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 04:40:13 ID:83Gqxpxp

ジムで運動したら体重落ちた
しかし胸がC→AAに
乳輪はでかいままだった
あとケツの肉が垂れてて、ケツだけ見ればおばちゃんみたい。19歳なのに＼(^o^)／

482 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 04:40:50 ID:AenrHX5s

豚のネット犯罪加害者長田一家がジムか

483 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/17(土) 07:06:45 ID:ep0fORft

>>481
垂れた部分に筋肉つければおｋ

484 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/17(土) 07:13:04 ID:ep0fORft

>>466
>>472の書いた通りなんだけど、筋トレで得られる引き締め効果を期待するなら筋肥大を狙った高負荷低レップがおすすめ。
低負荷高レップだと確かに有酸素の効果は得られるけど、それだったらランニングや自転車こいだ方が効率的。
筋トレで筋肉を大きくして基礎代謝を上げて引き締めるのがいいよ！

485 ：彼氏いない歴774年：2010/07/17(土) 21:43:53 ID:n1hBqurL

ジム行ったら
てっぺんハゲ・色白・短パンのおっさんがフリーウエイトコーナーの全身鏡見てはにやにや笑い
どこかに行ってはすぐ戻り↑を繰り返してた
何なの？ゲイなの？

486 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/07/17(土) 23:04:20 ID:ep0fORft

間違いなくゲイだな
こわいこわい･ω･

487 ：彼氏いない歴774年：2010/07/18(日) 23:38:45 ID:ZRklRf/m

先日一日体験して思ってた以上に楽しかったから
今日勇気を出して入会してきたよ～
でも引き落としの関係で、始めるのは8月からｗ

マンツーマンのインストラクターさん？付けて
標準体重を目指して頑張る

488 ：彼氏いない歴774年：2010/07/19(月) 05:11:06 ID:oE1g+Lb9

私も8月から始めるよ！
がんばろーぜ

489 ：彼氏いない歴774年：2010/07/19(月) 19:03:51 ID:ecIqa9vn

ジムで目立つ人ってトレーニングの記録もハンパない事になってるよね
コナミスポーツ通ってる人なら分かるけどランニングマシンで累計40万キロカロリー消費
画面が金メダルで埋め尽くされてる人を見て感動した

490 ：彼氏いない歴774年：2010/07/20(火) 01:34:12 ID:ybdNmS0C

しばらく行かなかったら太った。全身ヤバイ事になってる。明日は必ず行く。誓います

491 ：彼氏いない歴774年：2010/07/20(火) 02:04:24 ID:4/yPDFig

「デブはダイエットしろ！」で検索すると分かる真実・・・

492 ：彼氏いない歴774年：2010/07/20(火) 07:51:40 ID:hdnQL460

493 ：彼氏いない歴774年：2010/07/20(火) 22:49:06 ID:2+2xq11X

ジム行きたいんだけど、暑くて夏ばて寸前なので、
８月は休会することにした・・・。
去年も８月は休会。
そういう人いる？

494 ：彼氏いない歴774年：2010/07/21(水) 17:47:25 ID:4sZXeU5d

泳ぐと顔がカッカッと熱くなるんだけど私だけかな？

495 ：彼氏いない歴774年：2010/07/21(水) 22:20:15 ID:2jPhpd3I

BMI18切ると生理が完全に止まる

496 ：彼氏いない歴774年：2010/07/22(木) 01:36:00 ID:4g0D5x8R

>>493
体力付けるためにジム通ってるからあんまりバテない。
でも暑いもんは暑い…
休日の昼ウォーキングはやめようかと思ってる

497 ：彼氏いない歴774年：2010/07/22(木) 15:16:14 ID:dhb9kYFm

>>493
私は逆パターン。
秋から春には、涼しい屋外ウォーキング主流。
さすがに夏は外が暑過ぎるので、
(緩いけど)一応冷房してるスポーツクラブに行ってる。

498 ：彼氏いない歴774年：2010/07/22(木) 15:34:07 ID:VeKpWUZF

家にいても暑いからスポクラに行く。クーラーの節約にもなるｗ
運動で汗かいてれば暑さ感じないし、プールきもちええ。
で、サウナと水風呂でスカッとして帰ってくる。
自宅で仕事してるから好きな時間にいける自分はラッキーだと思ってる。

499 ：彼氏いない歴774年：2010/07/22(木) 23:42:00 ID:PAKPjgXf

体脂肪率16パー切ったよ（　＾o＾　）

500 ：493：2010/07/22(木) 23:48:50 ID:WKnKcdYM

>>496
>>497
えらいねorz
私はジムの後ぐったりするので、夏ばてしそうでさ・・・。
スタジオが多いのだけど、一年続けたら去年より体力ついたよ。
今年はまだ夏ばてしてない。
来年なら８月も行けるかも・・！

501 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 01:55:34 ID:WcMWSb05

最近スタッフに若々しい子が増えた。目の保養にはあまりならないが楽しいからいい。
夏場はプールにローカルルール無視の一見さんみたいな人が増えてちょっと嫌。でも活気づいてる気もして楽しい。
代謝がよくなったのかかなり汗かくようになったがそれもまた楽しい。

502 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 07:06:10 ID:FwT5hSJ6

ダイエットや体系維持のため通っている方が大半だと思いますが
ストレス発散で通っている人もいるみたいですね

平日仕事で土日にスポーツジム通いしている女性ってどう思います

503 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 10:21:27 ID:/BWIt97w

他人にどう思われてるかなんて気にしたら、気持ちよく運動なんてできんよ。
スポクラに通う頻度はその人の生活習慣で変わるだけだと思うわ。

504 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 11:47:09 ID:FnJtTw/U

>>502
平日仕事で、平日夜+土日にジム通いしてる女から見れば、
ごくごく普通だと思います。

505 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 13:55:23 ID:iRdqci9p

「左右のくびれが均等じゃないんです」って相談したらイケメンスタッフが教えてくれた。幸せ。

506 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 21:21:37 ID:FwT5hSJ6

>>503
自分のことじゃありません
平日は夜遅くまで仕事、休日にジムで体を動かす→家帰って体を休める30代の女性って
彼氏等がいない可能性ありますよね（ジム終わってから彼氏に会うとかあんまりないと思うし）

507 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 21:26:49 ID:/BWIt97w

>>506
ん？だから気にしないで運動してればいいと思うよ。
別にそこまで他人を深追いする人なんてそんなにいないでしょ。
もし噂してる人がいても気にする必要なし。
ここは喪女板だしｗ
そんなこと今更気にしてたらスポクラ通いなんてできないよ。

でも最近スポクラ仲間のおねぇさま方に男がいないのを遠回しに心配されてるｗ
みんないい人達だから嫌味っぽく言う人はいないけどね。

508 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 22:18:29 ID:FwT5hSJ6

自分では全くありません。
身近にいる30代女性のことを言っているんです

やはり土日の休日二日間ジム通いしている女性は男いない人が多いんですかね？
あとジムにいる体型の良い男を見てしまうものなんですか？

509 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 22:46:49 ID:QkpJtBea

おととい頑張り過ぎて昨日今日と酷い筋肉痛に見舞われている…
まともに歩けないくらい痛いからもしかしたらこれ肉離れってヤツだろうか

510 ：彼氏いない歴774年：2010/07/23(金) 23:10:05 ID:TUW1VDoA

ID:FwT5hSJ6はキ喪男ストーカーかなにかか？

511 ：彼氏いない歴774年：2010/07/24(土) 00:18:08 ID:AfunZCnr

>>510
少なくともジム喪女ではないと思う

512 ：彼氏いない歴774年：2010/07/25(日) 13:58:35 ID:D2H1n2ka

ｲｹﾒﾝ苦手だから、最初のｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ以降男性ｲﾝﾄﾗとはなるべく関わらないようにしてた
だから、『入会から3ヶ月で痩せたらｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ』みたいなﾌﾟﾗﾝに入ったけど、関わりたくないからもういいやと思ってたら
最近そのﾌﾟﾗﾝの小さい紙を落としてたみたいで、ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝのときの男性ｲﾝﾄﾗが拾ってくれて、「喪木さん、これ落としてましたよ。あとちょうど10日で3ヶ月ですね」って言われた
あと10日ってばれたよｗもうしらばっくれられない／(^o^)＼
夏は頑張ろうって決めて通うペース増やそうと思ってたのに、顔合わすとまたつっこまれそうでいやだ

513 ：彼氏いない歴774年：2010/07/26(月) 17:56:40 ID:cLJX3+bF

今日は9時前に行こうかな～まだまだ外暑いし。
大体9時前か6時前後に行ってる。

今の時期はジムでシャワー浴びて帰るんだけど、着替えが荷物になるんで
しまむらでファイバークール素材のワンピを買った。
これで荷物も少なくなるし、着替えも楽ちん。
ちなみに行きはウェア着ていきます。

514 ：彼氏いない歴774年：2010/07/28(水) 22:43:42 ID:KqJNwHmt

今週末に近所で花火大会があるけど
行く相手は当然いないしジムに行くつもりだけど
確実にインストラクターの兄ちゃんに「花火行かないんですか？ｗ」と聞かれそうだ
ギギギ…くやしいのう

515 ：彼氏いない歴774年：2010/07/29(木) 15:31:16 ID:3ONpIk3I

>>514
無理して見栄張るなよ
どうせ外見で行く相手なんかいないんだろうなぁって察知してくれてるよ。

516 ：彼氏いない歴774年：2010/07/31(土) 01:00:05 ID:jbnxptv7

>>514
イントラ誘っちゃえ

517 ：彼氏いない歴774年：2010/07/31(土) 03:25:31 ID:GbsvcYUe

規制解除キタ！！

この前宙に向かって叫んでる女の人がいて絡まれると嫌だから帰ってきちゃった。

518 ：彼氏いない歴774年：2010/08/01(日) 22:25:48 ID:52ozN/Ew

チェストプレス６０kg上げれるようになった。おっぱいにアストロンがかかってる。(　　　　　＾　　o ＾　　　　　　)

519 ：彼氏いない歴774年：2010/08/01(日) 23:18:18 ID:CzOMCAu/

閉館前にあがるときにスタッフの人に、お疲れ様ですって言われたんだけど
この場合お疲れ様ですって返せばいいのかな？

520 ：彼氏いない歴774年：2010/08/01(日) 23:31:43 ID:c5Eqqs9/

私はいつもありがとうございましたーって言って出てくるよ

521 ：彼氏いない歴774年：2010/08/01(日) 23:33:16 ID:g9Vc30xA

>>518
男でしょ？女で60キロなんてボディビルダーかよ

522 ：彼氏いない歴774年：2010/08/01(日) 23:45:06 ID:CzOMCAu/

>>520
ありがとうございました、でいいんだね
面識ない人だったし、なんかいろいろ考えてしまったｗ

523 ：彼氏いない歴774年：2010/08/04(水) 00:16:25 ID:L6E4Th/f

平日の午前中に行くとおばちゃんだらけｗ
でも落ち着く。

524 ：彼氏いない歴774年：2010/08/04(水) 00:25:32 ID:Dl173UQB

昼間に行きたいけど同級生の母親に会って、無職だと思われてしまうのが嫌で
代休とった日も仕事帰りの時間に行ってる

525 ：彼氏いない歴774年：2010/08/06(金) 00:11:53 ID:0jGnk6Ij

昼間行くとじいさんばあさんばっかで加齢臭充満してる
でも夜よりマシン空いてるから昼にいっちゃう

526 ：彼氏いない歴774年：2010/08/08(日) 23:34:09 ID:j5T+78r8

>>523
土日の午前、昼頃はどのような年齢層が来てますか？
都会、田舎のジムで年齢層が違ってくると思いますが

527 ：彼氏いない歴774年：2010/08/08(日) 23:58:01 ID:GQDAprks

土日の昼頃は、おばさん、おじさん、夫婦が多い。
若い女の人は少し。たぶん夜はデートだからこの時間に来たって感じ。
筋肉マンの男の人のグループ。
サラリーマン、学生っぽい若い男は平日夜に比べてかなり少ない気がする。

528 ：彼氏いない歴774年：2010/08/14(土) 07:37:52 ID:vXhj2X6U

最近行けてないな

529 ：彼氏いない歴774年：2010/08/14(土) 19:49:09 ID:tNqyCaWj

生まれてこの方ずっと軽肥満の視線恐怖症で、
半年くらい迷った末に思い切って入会しよう！
とｇｋｂｒしながら電話をかけたらお盆休みでした本当に(ry

来週こそは･･･

530 ：彼氏いない歴774年：2010/08/15(日) 23:01:31 ID:ap0Y/v9U

431ですがほぼ毎日通い続けて５キロやせました
ジムではスタッフの人と挨拶くらいですむのでひっそりがんばります

531 ：彼氏いない歴774年：2010/08/15(日) 23:25:27 ID:7MlNWAMy

凄いね！私は４ヶ月で３キロ。頑張ろう！

532 ：彼氏いない歴774年：2010/08/15(日) 23:57:30 ID:NQUKziJY

>>530
成功例を聞くとこっちまでうれしくなるんだけど、１ヶ月で５キロはちょっとオーバーワークじゃないかな?
少しペースを緩めるなり筋トレしたり別のことしたほうががいいかもね。

533 ：彼氏いない歴774年：2010/08/16(月) 01:05:54 ID:2RKxKVKg

>>532
筋肉量は増えてるので大丈夫みたいです
心配してくれてありがとうございます
目標体重まであと２キロなので筋トレ増やす方向にしようと思います

534 ：彼氏いない歴774年：2010/08/16(月) 01:11:29 ID:vnuKaT+Q

ガリガリすぎて肉増やすためにジムに行ってる人いる？
痩せすぎもそれはそれでキツイよ。

535 ：彼氏いない歴774年：2010/08/16(月) 16:33:02 ID:vSfLy4z3

>>534
私のことですな
筋肉なさすぎ、体力なさすぎで７月からちょこちょこ行ってるよ。
とりあえずマシンで歩いたり、スタジオで軽いバーベル持ち上げたりしてる。

536 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 01:17:39 ID:NIj0wU7t

>>535
いっぱい食べるよりプロテインが効くよ。

537 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 09:45:23 ID:ZVITFaoM

ここ↑にパッション屋良がいる

538 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 10:11:18 ID:zvTOiiR3

今から入会してくるよ！緊張する！

539 ：彼氏いない歴774年：2010/08/17(火) 16:21:05 ID:L+RQfjTK

>>538
レポート期待してまーす

540 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 02:31:08 ID:gi1jULuP

女くさいクビレを無くして四角い感じになりたい。
できる事なら胸も全部筋肉にいてしまいたい。

541 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 11:56:57 ID:DQFlxgKy

男装ですねわかります

542 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 12:49:34 ID:bD36AFco

入会したのに全然行けてない
旅行から帰ったら行くぞ～

543 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 14:56:49 ID:KxUieEuL

片腕で腕立て伏せできるようになった

544 ：彼氏いない歴774年：2010/08/19(木) 18:59:45 ID:V02Kgeal

プールの横にあったかいジャグジーがあるんだけど、
あれってどのタイミングで入るものなの？
ある程度泳いで休憩がてら入って、またプール入ったら
水が冷たいのなんの・・・

545 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 02:57:16 ID:8XZnsOUr

いい年してプールでオシッコしてるのは内緒。

546 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 15:14:06 ID:bRwDrBDr

カップルでジム来てる奴
すぐに消えてわろす

547 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 18:16:27 ID:vy/j7fkl

>>543かっけぇぇぇ
>>544休憩がてら入ってまたプールに入った時のひんやり感がたまらない

548 ：彼氏いない歴774年：2010/08/20(金) 19:37:12 ID:CbTuzk9P

脂肪を落とすなら高強度の筋トレの後に有酸素が効果的。
アンダーカロリー状態なら筋肉が付くどころか減るから。
運動不足のデブが初期現象で筋肉増脂肪減とかあるけどね。
極端に細い身体を目指さない限り、筋トレは必須。
有酸素だけで落とすとダルダルな身体になる。
モデル体重まで落とさないと締まって見えない。

549 ：彼氏いない歴774年：2010/08/21(土) 21:28:58 ID:IJQ2aSdI

>>540
何かわかるわ。Tシャツが似合う体系になりたい

550 ：彼氏いない歴774年：2010/08/22(日) 10:14:05 ID:4KSYKYcO

>>545
ふざけんな…orz

551 ：彼氏いない歴774年：2010/08/22(日) 13:48:12 ID:r9lwo6BD

カップルもそうだけど
友達同士でキャッキャとマシンやってる奴らはアホかとバカかと
マシンはもっと殺伐とry

552 ：彼氏いない歴774年：2010/08/22(日) 14:31:51 ID:9Q5f+Fb7

そうそう心のなかでいいよいいよ～
マシンさんそこいじめちゃって～
悲鳴あげてるよ～ってやらないと

553 ：彼氏いない歴774年：2010/08/23(月) 18:18:47 ID:YzB82zaG

フリーウエイトコーナーでお互いの体を触りながらきゃっきゃ騒いでるカップルの横で
ザンギエフみたいな常連さんが「ｱｧｯｰｰｰｰ！！！！！」とかうなり声を上げながら
デットリフトやってる光景があまりにもシュール

554 ：彼氏いない歴774年：2010/08/23(月) 22:08:54 ID:6CCOMjey

想像してワロタ

555 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 03:08:08 ID:agZWtWvp

ザンギエフ、ググった
わろすｗｗ

556 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 09:53:04 ID:gnMpalr1

みんな食事どうしてる？仕事終わってすぐいくんだけど
トレーニング前後も食べたくないし抜くのも健康に悪そうだし

557 ：彼氏いない歴774年：2010/08/25(水) 14:55:45 ID:ZR51Az00

プロテだね。
トレーニング直後は鍛えた箇所に血液が集まってるから
食事を取ってさらに胃に血液が行く状況ってものすごく体に悪い。

558 ：彼氏いない歴774年：2010/08/26(木) 02:26:20 ID:c2m8LtYb

>>557
前？後?じゃあ、終わってビールと焼き鳥食べちゃダメなの?ダメなの?ダメなの?

559 ：彼氏いない歴774年：2010/08/27(金) 12:28:25 ID:dkMV6of2

アルコールは筋肉を分解させるから、トレ後にビールとか最悪
カロリー高いし
まあトレの効果薄めてもいいんなら止めないけど

560 ：彼氏いない歴774年：2010/08/27(金) 17:16:26 ID:NEWlEOoZ

>>553
ザンギエフｗお腹筋肉痛なのに声出してワロタｗ

561 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 03:12:37 ID:w6q0Ifue

ダンベルで恥骨強打した。地獄ほど痛かった。
影で泣いた。

562 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 12:17:34 ID:exH+p60w

>>559
言い方がこわいよ～(T ^ T)
もっとやさしく言ってよ～(T ^ T)

563 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 13:22:34 ID:cI9aTUBa

>>562
え？どこが？

564 ：彼氏いない歴774年：2010/08/29(日) 15:00:28 ID:bDhI2bYx

毎日ジムに来てクロストレーナーを凄い勢いで漕ぐ
色白・高身長細身（脚はムキムキ）・眼鏡のイケメンがいたんだが
ある日イケメンの横につけマまでした化粧バッチリの小柄なぽっちゃ子が
イケメンにずっと話し掛けて二人でトレーニングルームを出ていき
その日からイケメンがジムに来なくなってはや一ヶ月
昨日ぽちゃ子が他のイケメンに同じ手口で近づいているのを見かけてしまった

あああああ積極的なデブは氏ね
色目使いにジム来るんじゃねーよおおおお
発情豚めええええええええええええええええ

565 ：彼氏いない歴774年：2010/08/30(月) 01:31:00 ID:C28OUyDq

トレーナーはさっさと自分の事さそえ。
そういうのも含めての会費だろうが。

566 ：彼氏いない歴774年：2010/08/31(火) 18:16:46 ID:KaS3XY96

>>565
いいなぁ。私が通ってるジムにも、そんな会員種別が欲しい！

567 ：彼氏いない歴774年：2010/09/02(木) 17:37:19 ID:7MVsdfYB

>>564
他の池面にアタックしてるなら、最初のにはフラレたんじゃない？
そのポチャ子がうざいから来なくなったとか
でも確かにメイクばっちりで、髪もおろして女を全開アピールしてるのはうざい

568 ：彼氏いない歴774年：2010/09/02(木) 19:43:37 ID:PdlyF2wW

つけマしてジムにくるなよwだよね

569 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 02:23:48 ID:DhppFsHZ

いいじゃんそんなの別に

570 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 05:44:20 ID:RlXxvYrz

つけましてジムの何が悪いの？
そんなんだからブスなんだよお前らｗ

571 ：彼氏いない歴774年：2010/09/03(金) 11:01:47 ID:Y7sJ+duh

★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★の日記
http://ameblo.jp/diet-masters/

572 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 12:05:48 ID:h0Z+4JIv

全身サウナスーツで長い髪おろしてタラタラとミル歩いてる人居るんだけど
見てるだけで暑くてクラクラする。
汗かけない体質なのかな？
隣でタンクトップで二の腕ﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝさせて走ってる母さんの方が爽やかに見えるわぁ。

573 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 12:15:58 ID:laROn59V

みんなジムおいで！
トレーナーの私が身体変えちゃるから！

574 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 15:00:12 ID:YOZlEqeT

まだ五回しか行ってないんだけどちょっとだけしまってきた気がする
体重は全然かわらないがｗ
あと変なだるさがなくなった
ジム、よいわ

575 ：彼氏いない歴774年：2010/09/05(日) 15:31:35 ID:p7mxMyUe

>>574
最初のうちはジム行って汗かいて帰って来るのが快感なんだけど
3ヶ月ぐらいするとその快感がなくなるんだよ。
そのあとも続けることができるかどうかができる人間とできない人間の違いの
ような気がしてならない。

576 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 02:25:21 ID:E9BKIWR7

153/60だからジムに行くとpgrされそうで怖い

前に153/55でジム通ってたときもプールでインストラクターに話し掛けられたりすると、「この人内心、体型ヤベェwwwとか思ってるんだろうな」って思ってしまう
自意識過剰かも知れないけど…

577 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 08:10:46 ID:rE5hTBv6

90キロだけど行ってるよ
それ以上にすごい人もいるからあんまり考えすぎないようにしてる

578 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 09:14:00 ID:3omUoo08

160/69･37%だが行ってるよ
ジムで私以上のデブを見たことないし面倒だしで、前は挫折した
今度は痩せて自信つける！って決めて他人は気にしないことにしてる

579 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 09:17:48 ID:3omUoo08

ちなみに前通ってた頃は160/75だったよ
自分が思ってるよりも他人は自分のことを気にしてないと思うし
ジムで痩せようと頑張ってる人なんだから大丈夫だよ

580 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/06(月) 09:26:37 ID:nC5iWK1R

痩せるタメではなく鍛えるタメに行けば良い
ウェイトのコーナーでは体型よりも重い物を持ち上げた人が勝ち
扱う重量が増えて行けば面白くなるし、自分の成長もわかりやすいから続くよ

581 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 09:55:00 ID:m8KvgulP

>>580
sine

582 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 17:16:11 ID:kgN0N4Uc

>>581
なにいってんの？

583 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 20:29:35 ID:K6Pm6CdF

私もピザってるけどほぼ毎日行ってるよ。
真面目にやってればインストラクターもマメに見てくれるし、
表だって嫌な事をされた記憶はないなぁ。

584 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 21:10:58 ID:kP7d8u4h

みんなは週にどれくらいのペースで行ってるの？
私はずっと週2だったけど、今月から週4は行けるように頑張る

585 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 21:40:04 ID:PCXnrNz3

私は週3～4かなぁ。
ストレッチと1時間走るだけだから内容はそんなに濃くないけど、行ける時は行こうと。

どうも筋トレやる気が起きないなぁ。

586 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 21:54:24 ID:LT9EHhn4

私はマッチョ好きだから目の保養も兼ねて筋トレするよ
あのバーベルとかダンベルとか置いてあるフリーウェイトエリアは天国だ
エアロビとかスタジオ組の男子とは違う体つきにｿﾞｸｿﾞｸw
まぁ皆ストイックすぎて会話とか一切ないんだが(-_-)

587 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 22:43:26 ID:/GQrM9OY

自宅で筋トレとジョギングとウォーキングやってて、
172/59で体脂肪は１１％位の比較的やさ男なんだけど、
筋トレとかやさ男系の人は居るかな？
ジムまで行って筋トレしてる人って
ＴＶで見るようなムキムキの人しか居ない様なイメージが有って行き辛いｗ

588 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 23:07:08 ID:LT9EHhn4

私のジムは理想の体を作り上げて更に高みを目指すｽﾄｲｯｸﾄﾚｰﾆｰが２割
そうなりたくて頑張るﾎﾟﾁｬとｶﾞﾘ８割って感じかな
基本的にあんまり他の人に関心なさげだから勇気だしてゴー！

ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ組より断然ﾀﾞｲｴｯﾀｰのが多いから
体型気にしてｼﾞﾑ通い躊躇してる人達も気にする必要まったく無しだよー
絶対あなたより太っちょがｼﾞﾑには居るから安心して！
一緒に汗かいて痩せちゃおうぜ！

589 ：彼氏いない歴774年：2010/09/06(月) 23:41:07 ID:/GQrM9OY

>>588
そうなんだ。結構普通の人の方が多いんだね。
最近足が故障して暫くジョギング出来なくなったから
筋トレと水中ウォーキングも兼ねてジムに通おうか悩んでた。
体重極力増やさないでバルクアップって結構大変なんだよね。
でも参考になったよ。有難う。

590 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 01:32:02 ID:izgOEKrS

ひざ痛めて休み中
あーお金もったいない
早く治して行かなきゃ

591 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 01:53:42 ID:CIleyQL6

>>586
ウェイトトレ板見てきてみ。
マッチョほどクズが多いって気付くから。
てかかなり底辺の板だなあそこは。

592 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 09:39:37 ID:DR2oDHez

>>591
＞マッチョほどクズが多いって気付くから。

まぁあれが全てでは無いでしょw
てか、そう思いたいわ～。

593 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 11:43:23 ID:f01pD/1Z

スタジオ参加してみたいけどリア充用っぽい雰囲気でこわい

594 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/07(火) 12:15:18 ID:Ys4xte2i

筋肉が全てです

595 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 15:45:51 ID:fhyyUcN3

以前何件かジム通ってたけど長続きしなくて挫折
近所にコンビニ跡地利用の女性専用のサーキットトレーニングができたんで
駄目元で通って3年になるけど週3～4ペースで続いてる

ビデオの通りに動いてればいいからあれこれ考えなくて楽なんだよね
器具待ちとかないし

596 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 16:37:48 ID:v28oW90S

今までは自分で決めたことやってたけど、ちゃんと痩せるために
今日はイントラにメニュー組んでもらってくる！話したくねえええ
不安だ…可愛いお姉さんがいいな…

597 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 21:03:00 ID:YBTOUjCX

今日入会してきた!
トレーナーさん？といっしょにジム内見学するだけできょどりまくったｗｗ
話し慣れてなくてすみません(^O^)
イケメンマッチョみつけてがんばるんだー
会費無駄にしないぞー

598 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 21:38:18 ID:7iiv1V30

スクワットと腹筋だけはやっときな
あとはひたすら有酸素

599 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 22:57:44 ID:DR2oDHez

>>598
何故にスクワッとと腹筋？？その2つにフォーカスする理由を教えてくれぇ～

600 ：彼氏いない歴774年：2010/09/07(火) 23:37:13 ID:fw3Wuj/Y

でかい筋肉だからじゃない？すぐ結果が出て基礎代謝があがるからでしょ。
だったらチェストプレスもやったほうがいいね。

601 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 19:05:30 ID:P/G8x93F

大手ｽﾎﾟｸﾗだと初日って体組織？一通り計測されて
見合ったﾄﾚﾒﾆｭｰざっくり組んでくれるじゃない？
私は体が固すぎて実年齢35だが肉体年齢61歳って出て健康体操みたいな激ゆるﾒﾆｭｰ組まれたよw

喪で61て。酷すぎてﾜﾛﾀわ。

602 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/08(水) 20:03:34 ID:XYjhesS4

デッドリフトもやっとけ

603 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 20:07:01 ID:xzR8t+Tv

スタジオプログラムで１時間体を動かしたら、頭まで汗びっしょりになって恥ずかしい
でも、動くのは気持ち良いからジムに行く

604 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 22:27:59 ID:kZMNqZlj

みんなバイクってどれぐらいの負荷かけてる？
足ムキムキにならないためには軽めだよね…

605 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/08(水) 22:37:04 ID:XYjhesS4

食事や睡眠に気を使い生活の全てを筋肉に捧げて
吐く寸前までトレーニングやっても中々ムキムキにならないからバイクくらいならいくら負荷かけても大丈夫だ

606 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 22:54:59 ID:1vsrt5lk

女がいくら頑張っても筋肉がムキムキになんてならないよ。
ましてバイクなんていくらこいでもならない。

607 ：彼氏いない歴774年：2010/09/08(水) 23:03:41 ID:FDBL6oRh

運動後に筋肉が腫れた状態(パンプアップ)を筋肉ついたと勘違いするケース。

実際は脂肪なのに筋肉だと勘違いするケース。

筋肉で太くするには高たんぱく質でカロリー過多な食事、休養そして
日常生活に支障が出るレベルの高強度トレーニング。
これらを一年単位で継続してやっと太くなったと自覚できる。
男ですらこれだからね。

608 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 17:27:41 ID:3UDUIcro

バイクは軽すぎない重すぎない負荷で
10分程度でジンワリ汗かき出すくらいな感じてｼｬｯｺｼｬｯｺ

609 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 20:09:14 ID:dBefQbNo

足痩せしたいぃぃぃ

610 ：彼氏いない歴774年：2010/09/09(木) 23:10:47 ID:7hUAeIiv

入会しようと思ったジムが先月まで入会金と事務手数料無料キャンペーンやってた
もっと早く思い立てばよかったorz
8000円かかるんだが損した気分だw

611 ：彼氏いない歴774年：2010/09/10(金) 10:26:13 ID:czPKWfv5

>>610
その内またやるだろうから待ってれば？
入会金て高いよね…

612 ：彼氏いない歴774年：2010/09/10(金) 23:53:20 ID:mEN7rY3u

夜にジム行くからどうしても晩ごはんを抜いてしまう
行く前は食べたくないし、帰って来たらもう遅いんだよなぁ
少し前も出てたけどみんな何を食べてるんだ…？
9、10時になっても冷奴やサラダぐらいなら食べないよりマシかな

613 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 01:46:50 ID:zK43Dci+

そんな事してるとガリガリになりますよ。

614 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 03:15:04 ID:0TIOBmKD

>>612
レンチン温野菜とか、ササミとかはだめかな？
もっと手軽なのはノンオイルツナ缶とか納得。
ツナ缶は原料期の格闘家も食べてるよ。

615 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 03:35:49 ID:ScYE3FZy

おれは減量期のデブ

616 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 07:02:30 ID:xX3P12is

2年前からダイエットしてて今62キロ。
しばらくはキープしようと思ってる。

たしか53キロの人の適正カロリーが一日１８００キロカロリーだから、
１８００以上食べなければなら、６２あってもこれ以上太らないよね？

617 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 11:38:59 ID:f4pWB9Uh

>>616
2年ダイエットしても62キロもあるの？
ちょっと太すぎない？55キロぐらいにはならないと見た目太いよ。

618 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 12:37:48 ID:5hgjU/40

>>614
ありがとう！
いつも生野菜だったけど温野菜好きだからレンチンしてみるよ
ノンオイルツナ缶も買ってみる！

619 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 14:13:18 ID:xX3P12is

ここで聞いた私がバカだった

620 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 15:58:18 ID:ScYE3FZy

>>619
バカだなあ

621 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 16:32:56 ID:magQjHNI

>>619
６２キロでも動かない、筋肉ないんだったら１８００でもやせないんじゃない？

622 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 19:48:08 ID:0eCCbEad

62キロなんてデブ杉だよ。森山中じゃないんだから

623 ：彼氏いない歴774年：2010/09/11(土) 20:23:01 ID:PcNhjoAk

身長165↑なら骨格とかもあるけど丁度イイくらいじゃない？

>>616がダイエット２年やって筋肉増えつつ脂肪減らして現在62キロなら
1800だろうが2000だろうがイイんじゃないの？
53キロの人の適正calうんぬんじゃなくて
自分の基礎代謝と適正カロリーちょっとググれ

624 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 19:33:33 ID:bX/bLE+F

喪板のしかもジムスレで口汚くデブ杉って罵るなんて釣りだろ…

ジムの中でもスタジオじゃなくてプール行ってる人っている？

625 ：彼氏いない歴774年：2010/09/12(日) 19:50:30 ID:vqP99Qsh

プール行ってるよ～
クロールも覚束なかったけど3ヶ月で四種目なんとか形になってきた！

626 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 00:15:14 ID:6lo1Y8Ws

プール行ってみたいけどデブすぎて水着着る勇気ないｗ
10kg痩せたら水着買ってプールデビューする！と決めてる

密かに目の保養にしてるイントラに急に後ろから挨拶されて
「え、あ、おっ…おつ、お疲れ様です…」とキョドってしまった
イケメンイントラは好きだけどそれ以上に怖い

627 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 01:54:42 ID:kTl5hzxI

腹筋トレって要するにどれが一番効くんですか？
自分のやり方効いてないみたいだし、他にもいっぱいやり方あるし迷う。
定番でもいいから知りたい。

628 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 17:04:17 ID:b5PcfFLY

イントラがレッスン着で、ふいに後ろから声かけてこられたら
振り返った時目のやり場に困る
なんであんなピチピチの服なんだ

629 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 19:42:59 ID:oDwkkI+u

>>628
乳首を凝視してやれ

630 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 19:54:51 ID:b4ZasnrL

明日初めて仕事帰りにジムいくんだけど
運動した後みんなやっぱシャワーあびて帰って行くものなの？
家かえるまでどうせ歩いて30分くらいだからまた汗かくと思って

631 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/13(月) 19:58:40 ID:a4ghBmxm

>>627
腹筋にも上下や左右があるからどれとは言えないんだけど
あえて上げるならドラゴンフラッグかな

632 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/13(月) 20:02:25 ID:a4ghBmxm

>>630
俺は浴びない
ジャージ着てジムまで走って行ってウェイトのみやって帰りは歩いて帰る
ジムでバイクやランニングマシーンやる人の気持ちがわからん

633 ：彼氏いない歴774年：2010/09/13(月) 22:46:37 ID:NjjReXly

ジムの会費分シャワー浴びるぜ！
家の光熱費激減だぜ！

上がる前に水風呂入ればサッパリさわやか帰路。

634 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 00:15:45 ID:ycMD4C4n

平日夜に行ってみたら休日よりイケメンが多かった
皆休日は行ってないのか…

635 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 00:59:04 ID:FqdBx03Q

私はさっさと着替えて車や原付で帰ってる
熱いお風呂に入ると脂肪の燃焼が止まるから
運動後30分～1時間はお風呂入らない方がいいって聞いた
本当かは知らない

それよりも、私は外のお風呂が嫌いなだけなんだけどね
大浴場的なところは汚いと思ってしまう…

636 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 04:22:07 ID:vEe3KiSa

Ｖシットやドラゴンフラッグができたらこんなスレいない

637 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 06:30:54 ID:aoUQuPAk

ドラゴンフラッグはｗ

638 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 09:13:06 ID:XANIQdr3

>>626
私と真逆だｗ
私の場合、デブすぎて運動してる姿見られるのが怖いから
全身隠れるプールばかり行ってる。
休憩時間と入る瞬間出る瞬間に人目に晒されるのが恐ろしいと思ってたけど
他人が入ってきた瞬間や出て行く瞬間を気にした事など一度もないし
プールは皆必死に泳いでて大半がゴーグルつけてるから
見られる事なんざほとんどないんだよねｗ

早くジムに出れるくらいに痩せたいわ。

639 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 15:09:48 ID:Ze6KEoq4

おおプール行ってる仲間が居て嬉しい、聞いてみるもんだね
やっぱり普通の水着は恥ずかしいので私は下半身部分がハーフパンツみたいになってる水着着てるな
比較的若い人はスタジオに行ってて、プールは年上ばかりなので気楽ｗ

640 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 15:30:37 ID:XANIQdr3

>>639
私もハーフパンツみたいな水着着てるよ！
なんか励まされるなー
同じ喪で、プール通ってる人がいると思うとｗ

＞プールは年上ばかりなので気楽
まさにそうｗ
若い人いると妙に縮こまっちゃう性分だから年配の方々の中
一人泳いだり歩いたり出来るプールは快適ｗ

641 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 19:52:57 ID:bk8rGcWf

>>638
最初は辛いかもだけど、ジムで筋トレもしたほうが早く効果出るよ
有酸素はプールのほうがいいかも
あまり体重ありすぎると、ランニングとかは膝によくないをだって

642 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/14(火) 21:30:56 ID:aFXH6ACf

筋トレやろうぜベイベー

643 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 21:38:58 ID:UMU5RlFJ

プール通いで3桁から身長－100まで痩せたよ。
最近は筋トレもスタジオもやってる。
水泳はちゃんと習うと長く続けられる趣味になるから習った方がいいよ。
マスターズ登録すると色々な試合にも出られる。
仲間もできるしね。

644 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 22:16:12 ID:BV0tnN4K

初めてのスタジオデビュー

エアロビ初級
はい右～左～って続けてたのも束の間
へろへろになり右も左もわからなくなり
クラス全員と逆方向になり全員と向かい合った時には自分がインストラクターになったかと思ったわ

～～～
一部、脚色が過ぎたことをお詫び申し上げます
でも恥ずかしかったのは本当
死にたくなったのも本当

645 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 22:39:31 ID:Q9FeS084

みんなどのくらいの頻度で行ってるの？
ついでに会費いくらくらい？

ちなみに私はこれから通おうか迷い中の喪女。

646 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 22:44:31 ID:8k0Wt1oH

昔水泳やってたって人がたいていむっちりかがっしりかずんぐりしてる気がするんだが特に関係ない？
必ずしもピザってわけじゃなくて、全体の体格のわりには肩幅とか脚とかどっしりごつめに見えるような…
筋肉や脂肪のつき方が他の運動と違うのかなと不安
でも膝の負担が少ないのや消費カロリーが大きいのは魅力的だ

647 ：彼氏いない歴774年：2010/09/14(火) 22:55:49 ID:C6kFi4s+

昔水泳やってたって人の当時と同じトレメニューこなしてから心配しなよ
競技とダイエット比べちゃダメだよ
アクアビクスとか使ってる筋肉意識してきちんとやると結構な効果あるよ～

648 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 00:33:14 ID:uZFYvNG0

>>644
エアロ難しいよねｗ
おばちゃん達がみんなちゃんとついて行けてるのが凄い

>>645
私は最近週5で通ってるｗ
前は週3だったんだけど、時間が出来たから週4にして
運動したらその分痩せるのが楽しくて、結局週5になった
毎日朝～夜いつでもおｋプール有りで、7800円ほど

私は入会して数回行って一年弱サボったけど、通ってたら楽しいよ

649 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 02:59:14 ID:m8DopbJ0

関節の負担軽減、血圧向上もゆるやか、と
プール（水泳）はデブこそ積極的にすべき最強の有酸素運動
さっさと水着を買ってプールへ行くんだ

650 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 10:34:21 ID:pLORydFW

エアロは慣れだよ。
色んな人のレッスンに出てたら動けるようになってくる。

出来れば、イントラと鏡の自分が見える位置に。
イントラの動きをそのままトレースするようにするとダイエット効果高い。
ただタラタラ動いてるだけじゃモッタイナイ。

651 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 11:25:43 ID:nPFWlsOo

インストラクターがこっちを向いてやるから左右がわからなくなるorz
足や手は動かす側を合わせてくれてるみたいなんだけど
結局斜め前のお姉さんを見ながらやってる

昔むかし行ってた時はイントラさんも鏡を向いてやってた気がする
これだと鏡の自分とイントラさんを見比べられるから、こっちの方がいいんだけどなぁ

652 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 20:05:18 ID:4cskSUIs

なんで運動中は血圧下がるのかな？
上がりそうなもんだけど。

653 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 20:08:58 ID:EZU7IfrK

先週からジム通い始めました。
まだトレーナーさんについてもらってマシンの使い方やメニューを組んでもらってる段階ww
スタジオも覗かせてもらいましたが、熱気というか参加者の「俺はやるぜっ！」な雰囲気に気圧されちゃった。・・・チキンな私にあの中に入れる日がくるのだろうか(；´Д`)

654 ：彼氏いない歴774年：2010/09/15(水) 21:56:55 ID:sD3SeKIn

なんかプール楽しそうじゃん！
水着持ってない+コンタクト+髪乾かすの面倒臭いで行ったことなかったけど、ちょっと挑戦してみるかな！
でもいつも行く時間の2時間後じゃないとプール使えないのかたまにきず。

655 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 00:28:14 ID:shrwox7Z

私もヒザを痛めて全然治らないからプールに変えようかな。
昔水泳やってたから肩でかくてこれ以上でかくなるの嫌で避けてたけど。

656 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 01:38:29 ID:6s2EtpSw

競泳ではなく遠泳を目指すといいです
遠泳なら筋肥大することはないので
１キロを１時間かけて泳げるようにしましょう
体脂肪減少の基本はＬＳＤです

657 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 01:59:18 ID:DMY5gc4D

みんないつもどれぐらいカロリー消費してるのかな？
今日は1000kcal消費を目指してみたけど大変だった

658 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 09:05:00 ID:At4o+KO2

ジム通い始めたけど、160/75の巨デブで、女性用スポーツウェアだと着れるサイズがありません。
やむなく男性用（それでもXL・・・orz）履いてます・・・。上は男女兼用のLLサイズのＴシャツです。

痩せるまでの恥だ我慢だって言い聞かせてるけど、やっぱ周りの人から見たら「男性用しかサイズねーのかよww」と思われているものなんでせうか？(´Д`)

あと、ダイエット途中で同じような体型のジム通い先輩の皆様はとこでどのようなウェアを買われてますか？
女性用でもサイズ展開が豊富なメーカーってあるんでしょうか？

長文乱文質問ばかりですみません。よろしくお願いします。

659 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 09:24:00 ID:bCG8o+Uf

>>658
私は普通にしまむらで買ったよ
しまむらじゃなくても通販で大きいサイズ沢山売ってるから調べてみると良い
あと痩せるまでの我慢は極力しない方が良いと思う。
一、二ヶ月でそう簡単に痩せられるわけじゃないから
長期間に渡っての我慢になっちゃうよ？

ダイエットで体動かす事自体既に我慢してるし
食事制限だってしてるでしょ？その上着るものまで我慢してたら
絶対続かないよ。
もうこんなの嫌だと思う日が必ず来る。
太っているからせめて着るものだけは可愛いものをって考えの方が楽だし続けられる。
あと本気でやるなら覚悟決めなきゃ駄目だよ。
色々と辛いと思うけど頑張ってるのは658一人じゃないから、一緒にがんばろ。

660 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 09:39:59 ID:IkaEve5y

>>658
バレーボールをやってるのでスポーツウェアはたくさん持ってますが
私も男性用のＬを履いてますよ
女性用は型？が違うので女性用のＬＬと男性用のＬが同じサイズだとしても
履きやすさが違うので。Ｔシャツも男性用の方がボックス型で真っ直ぐだし。

てか、男性用かどうかって見てわかるもの？
ユニセックスかもしれないし、私は見てわかんないです。

スポーツオーソリティは種目別に並んでるので、見てるとサッカー系のものはゆったりめかも。
それならサッカー好きなのかな？って見られてまだいいかもしれないですよ～
自分はメンズの方がデザインも色も好きなのが多いので納得してるんだけど
痩せて「これの女性用サイズはないのかぃ！」と言ってみたいです

スポーツウェア自体に抵抗があるならしまむらやユニクロでもいいと思います。
>>659さんの言うようにストレス減らせるところは減らしたいですもんね

661 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/16(木) 09:44:12 ID:0RdKPRC8

>>658
フリーウェイトのコーナーだとデカい奴が来ると視線が集まる
そいつがショボイとそれ以降見ない
スゲーと羨望のまなざし

662 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 09:56:59 ID:IkaEve5y

>>658
女性用ＬＬと男性用Ｌで表記のセンチサイズは同じくらいでも
型が違うから私も男性用のＬを履いてるよ
なんていうか、女性用は股上が浅かったり、Ｔシャツは横幅が細身だったり。

その前に洋服が男性用か女性用かユニセックスか、見てもわからないんだけど。
他の人も男性用じゃん！なんて別に気にしてないと思う。

私はスポーツウェアが好きなのでいろいろ見たり持ったりしてるけど
サッカー系はボックス型でゆったりめな気がするよ
この辺ならサッカー好きかなって思われるからいいのかも？

でも特に好きじゃなければユニクロでもいいんじゃないかな
それこそ男性用でも気にならないしサイズも色も豊富
ストレスはなるべく減らしたいから、着る服でもストレス感じてたらもったいない

663 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 09:58:27 ID:VnXUp8ke

>>658
私も最初は男性用履いてた！
大丈夫、だんだんゆるくなるから。
きついの我慢して運動してる方が痩せにくい希ガス。

ジム行くたびに体重はかって手帳に書いてた。
日々の変動は小さいものだけど、一ヶ月前の体重と比べると減って来ている。
そういう数値が、ダイエットの励みになったかな～。
結局13キロ痩せました。

664 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 10:47:06 ID:At4o+KO2

>>659-663

みなさん、ありがとうございます。゜(ノ´Д`ヾ゜。

男性用を着られている方もいるんですね。ちょっとホッとしました。ちなみに今着てるのはナイキのトレーニングパンツです。デザインが女性用と色違いっぽいだけだったので、これにしました。

これから、しまむらやネット、サッカーウェアなど色々と調べて見てまわってきます。

・・・いつの日か女性用が普通に着れる日までジム通いとダイエット、がんばります。

ありがとうございましたっ。

665 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 10:54:14 ID:I4z6s3Jh

test

666 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 10:57:13 ID:I4z6s3Jh

ちょっと聞かせてください。
みなさん生理の時ってジムどうしてますか？
漏れとかが気になるので、私は今のところその時はジムに行っていないんですが
そうすると1週間ほどおやすみすることになってしまうのでどうしようかなと思って。
何か対策？とかあれば教えて頂きたいです。

667 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 11:01:02 ID:UFj3sZce

>>666
私は素直に休んでる。
一週間休んじゃってるよ。
休息日にしてる。
生理痛もあるので、とても行く気にもなれない。

668 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 11:33:17 ID:lMmZUwib

>>624
でもデブってる時ってデブ脳だから自分の体重がややぽちゃで
普通よりちょいぽちゃな人を痩せてる！とか適正体重！とか
脳内補正かけてるもんだよ
自分も２ちゃんでえっねーよデブ杉って言われて初めて気付いたから
１６３／６０くらいの時

669 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 11:35:52 ID:lMmZUwib

>>666
一番２番で多い日以外はタンポン入れてふつーにいく
シャワー用のタオルは色の濃い柄ものにしておく

670 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 14:33:37 ID:xAz+0gcJ

別に痛さもダルさもないタイプだけど完全休養します。
漏れてないかな、湯船浸かっちゃダメだよな、汗かいて蒸れて異臭放ってないかな
等々せっかく行ってもストレス感じるから

671 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 15:16:35 ID:OyoOWaGR

生理でも普通に行って普通にこなして帰ってくる
ちなみにジムのシャワー使わない派

672 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 19:49:03 ID:cfBLrdL5

ぶっちゃけ、他人が男性ウェアかどうかなんか見てない
自分のメニューこなす事考えてるから。
会員はもういい大人がほとんどだから、太ってる人をﾌﾟｷﾞｬｰなんてしないしね
ウェアを気にしすぎてる人は、あまり意識しなくていいと思う

673 ：彼氏いない歴774年：2010/09/16(木) 19:57:23 ID:Tiuy2Wrz

生理の時は一分丈のショートパンツをパンツの上からはく習慣があるんだ。その上から更にウェアを着る

674 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 01:00:49 ID:bRH+Ac35

目標になるような体型の人は気になるけどデブなんて視界にすら入らないから気にしなくていい

675 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 01:27:30 ID:tPXOGvCp

最初はクロストレーナー5分でもぜえぜえなったのに
最近は30分でも普通にできるようになって嬉しい！
駅まで走っても階段かけ上がっても前ほど疲れないし
こういうの実感すると、もっと頑張ろう！と思うなぁ

10月までに1kg落とすぞー

676 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 01:56:38 ID:nOEdAwTw

うちのジムの常連さんは生理でも来てるよ。
タンポン愛用者が多いのかなあ。お風呂上がりにはナプキンペリペリみたいな音聞こえる時あるし。
プールでも今日は生理だから軽めにしとく～とか話題になる。
私も行くけどそこまでオープンにはしたくないからバレないように気を使う。プール行くときはディーバカップ使用、シャワーは完全個室タイプを選ぶ（うちはカーテンタイプで下は見えるのが大多数なんだ、銭湯みたいにしきりがないとこもあるし）

私自身は軽く運動したほうが痛みを忘れられるしリフレッシュできるから本当に辛いとき以外は変わらず行くよ。
むしろ生理前の方がダルくて行かれないときがある。
インストラクターさんも今日生理だーとか話すし常識的に汚したりしないように気をつければいいとおもう。

677 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 07:09:40 ID:pOKi8fzg

みなさん、iPodとか音楽プレーヤーを聞きながら運動されてますか？

私の通ってるジムは昼間利用してるためか、おじさんおばさんばかりで音楽聞きながらやってる人は皆無。
みんなかなりの大音量でマシン備え付けのテレビを見てながらやってます。

・・・こんな中でiPod聞きながら運動したら、浮いちゃうかな？

678 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 08:47:18 ID:LCXr0oqK

ただでさえブスってことで浮いてるんだから大丈夫だよ☆

679 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 08:55:15 ID:iSHQKZNa

ウォークマンのＷ２５３の白を常に使ってるよ。
頭に取り付けるタイプで結構目立つけど、お構いなしに使ってます。
結構誰も気にしないもので、最初はチラッと程度の視線もあったけど
今じゃ当たり前になってます。

680 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 11:12:20 ID:NYTsZRxD

>>666　です。
みなさんいろいろ教えて下さりありがとうです。
人それぞれ体調などに合わせてやってるんだと思うとちょっと気が楽になりました。
私自身は痛みは殆ど無いので、軽い時には臭いや漏れに気をつけつつ試しにジムへ行ってみようと思います。
あと、ディーバカップ！初めて知りました。今度試してみたいです。

ありがとうございました！

681 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 13:00:21 ID:bRH+Ac35

>>677
昼間行ってるけどじじばばさん達のテレビの音がうるさいから音楽聞きながら運動してるよ
じじばばばっかりなら既に浮いてるから気にしなくていいじゃん

682 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 14:42:01 ID:aSouQG2W

常連ほど、周りなんか気にしないで淡々とやってる
入会したての人ほどキョロキョロしてて、すぐわかる
人の目気にしすぎ

683 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 14:45:11 ID:a3IkUoak

そのとおり
自分が思うほど、人はあなたを気にしてはいないものだ
本当に周りを気にしなければならない人は、たいてい無頓着

684 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 20:17:47 ID:5r3NpVZU

スタジオレッスンのみ派

フリーウェイトで筋トレ＆ミルやクロス派

マシンで筋トレ＆スタジオ派

だいたい３分類だと思うけど、フリーウェイト＆スタジオって私の通うジムで見かけない
なんかお互い相容れない感じだよね。

685 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 20:58:27 ID:x6kUOXw+

一人で来てて本気で体鍛える目的の人はスタジオなんて見向きもしないイメージ

686 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 22:03:30 ID:muJNoq7O

ミルやクロスってなに？

687 ：彼氏いない歴774年：2010/09/17(金) 22:28:14 ID:1HjbDPyB

>>686
トレッドミルのこと。
わかりやすく一般的に言うとランニングマシーンまたはルームランナーとかね。

クロスってのはクロストレーナー
棒を持って両腕を動かしながら階段を上るような動きをして全身運動をするあれだよ。

688 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 00:41:19 ID:Sq1GgT79

このスレ読んでてジム行きたくなって
検索してみたら、すぐ近所に大きいジムがあった。
けどプールがない…あんなにでかい施設なのに。

689 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 02:30:06 ID:5uYo6Qzz

>>688
そういう施設は大体、みんなの心の中にプールが
あるんだぜ坊や

690 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/18(土) 06:52:26 ID:47LKWy3D

真の男はウェイトのみ
ランニングやバイクやるやつはオカマ

691 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 08:45:55 ID:pK15ZzXC

普段よく動く仕事なら有酸素はいらないね
有酸素のメリットはあまりない

692 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 09:05:07 ID:nxo5zt3R

>>677です。
レスありがとうございました。回りを気にせず黙々とやろうと思います。

693 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 13:17:10 ID:9gNHhRyP

腹回りだけは気にしとけm9(^∀^)

694 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 16:12:29 ID:tiYnut0M

有酸素やらないはりぼての肉体とか要らん。
体つきはいいけど動けないとか持久力がないとかダサすぎる

695 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 20:19:37 ID:CPpA595K

このスレはダイエット目的の人が少ない？
デブには有酸素無しに痩せるなんて考えられないよ
もちろん筋トレもしてるけど

696 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 22:17:53 ID:1JNbrLiY

イントラやスタッフを捕まえて聞いてみたらわかるよ
基礎代謝上げるには筋肉つけるのが一番
ちなみにコナミでバイオメトリクスってあるんだけど
それは筋トレと食事制限のみで痩せるプログラム。
有酸素は禁止。　理由は腹減るから(笑)
レスミルズが売りのコナミなのに(笑)

697 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 22:20:29 ID:b5sznyMi

エアロビクスやったら、空腹は尋常じゃないよ～ｗ
とにかくご飯のことしか考えられなくなるｗ
エアロビで太ったら、イントラに筋トレを命じられたorz
家でもスクワットやってるよー。

698 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 22:35:38 ID:CPq++p9H

>>696
体験だけやってみたけどあの筋トレまじできつかった

699 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 23:01:48 ID:vmhAGLeR

パワーヨガ初めてやった死にそうだった
やっぱ初心者用のエアロだけやってた方がいいのかなあ

700 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 23:34:21 ID:K/qN22ME

ヨガよりエアロのほうがしんどそうだけどｗ

701 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 23:39:27 ID:MmraOVuG

>>695
ダイエット目的ﾉｼ

私は巨デブだから有酸素たくさんやってるよ
有酸素→筋トレ→有酸素…を気分で数回繰り返してるけど
筋トレやらずに有酸素だけやって帰ることもある

702 ：彼氏いない歴774年：2010/09/18(土) 23:54:49 ID:5uYo6Qzz

>>701
終わった後のビールとご飯美味しいよね？

703 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 04:14:12 ID:6VkI/bkv

>>701
自分もﾉｼ

同じく巨デブだからプールばっかり行ってる
デブ過ぎて脚痛いからプールしか出来ないってのが正直な所なんだけどね
同じように頑張ってる人は少なくないから
自分も頑張ろうって思える。

704 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 11:22:24 ID:5+3uRyXU

>>701

自分もほぼ同じメニュー。
通い始めて日は浅いけど、体重体脂肪率が落ちてきた。
もとが巨デブだから微々たるものだけどww
だけど僅かでも数値で結果が出てくると嬉しいものだ。
がんばろう、続けようって心から思える。

705 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 17:13:46 ID:+YyrvwEZ

欝病多発の激務部署に配属された先輩が1年半週4でコナミスポーツ通ってたのに
定時退社日の水曜日以外全く行けなくなったそうだ
ダイエットできる環境って大事だね

706 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 17:40:49 ID:R6zwB7ZH

>>705
意味は何となくわかるが書き直しましょう

707 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 19:00:59 ID:EeHUSy7O

>>706
ですよね～

708 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 22:18:57 ID:9vN48vJU

先輩が鬱病多発気味なのかそれとも、その激務部署で働く人間が鬱病多発なのか
1年半もの間、週4日コナミスポーツ通ってたのか

709 ：彼氏いない歴774年：2010/09/19(日) 23:00:10 ID:EUqzYcch

スタイルを良くする為にジムにいく人が多いと思いますが
現在の体型によって、有酸素と無酸素運動のバランスを
かえた方が良いですよ。
脂肪が多い人は、有酸素運動メインでいいですが、
目標のスタイルに近づいてきたら、無酸素メインで
ボディをデザインした方が素敵になります。
今のモデルさんの多くは、そういう傾向のトレです。

710 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 00:03:33 ID:VVNOcS1U

珍しくまともな書き込みがでたなぁ

711 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 00:36:29 ID:XvhV7WgF

水泳やってる人は、ある程度筋トレもした方がいいみたいですよ。
水泳は水の中にいるが故に体を冷やすまいとして、脂肪がついていまう。
筋トレと水泳を組み合わせるとなかなか効果が高いよー。

と、水泳部だった姉が言ってた。

712 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 02:04:30 ID:AKzpeDA3

レッドダウンプル効くわーー　　

713 ：小栗しゅん：2010/09/20(月) 03:51:44 ID:ADnAIfHK

■裏2ch ？？？？？？

http://bit.ly/aOpMDN

規制が無いから安心だよ。
皆も今のうちに避難をしましょう。

714 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/20(月) 03:55:44 ID:RQRJgsT1

>>712
ラットプルダウンの事か？
背筋で引けるようになると楽しいよな

715 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 09:24:07 ID:Elmy9/hI

>>717

水泳経験者ですが、競技としてやっていた人は必ず筋トレも
やります。
ま、これは他の競技でも同じですが。
毎日、１万メートル以上泳いでいると消費カロリーも多いので
カロリー摂取量高めの人が多いですよ。
ですが、普通の食事量の人はすごく痩せています。
水泳の場合、浮力と推進力は密接な関係にあるので
意図的に脂肪をつける人も多いのですが。

716 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 10:50:36 ID:n0/gayBa

>>709
無酸素運動ってランニングとか水泳とかってこと？

717 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 10:54:58 ID:v06URvTF

筋トレ。
トレーニング中に息をスーハースーハーしないから無酸素運動

718 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 14:10:58 ID:6BZwNL3k

地方の、しかもうちの地域では古めのジムだからか
若い人が少ない。ロッカールームに入るとどこの銭湯だよって感じで
おばさんやお婆さん達が全裸で談笑している
スタイルの良い人を間近で見てみたいんだが…
やっぱ都会の方だと若い人多いのかな？

719 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 14:44:42 ID:KpfqbCjq

うちのジムもじじばば多いんだけどさ。
たまにスーパー銭湯とか行くと、ジムのおばちゃんたちは
なんだかんだいってもスタイルいい方だと思い知らされるよ。
たとえプールでのんびり歩いてるだけの人でも。
少なくとも健康であろうという意識はあるもんな、ジム通う人って。

若い子はピンキリだが…
たまにイントラのおねーさんが風呂に来るけど、割れた腹筋が拝めるｗ

720 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 15:13:42 ID:T00HJ4xP

今はジムだけど以前通ってたホットヨガのイントラのお姉さんが
超スタイルよかった。しかも美人。
手本見せますね～見てて下さいね～と目の前で色んなポーズしてたから見放題
同性から見ても目の保養だった。
細いけど筋肉はついてて、手足長くてモデルみたいな感じだった。
今のジムではあまり見たことないな…

721 ：709：2010/09/20(月) 17:03:48 ID:Elmy9/hI

>>716

無酸素運動か有酸素運動かの違いは運動強度の違いです

陸上競技でも１００メートルダッシュは無酸素運動ですが
ジョギングや軽いランニングは有酸素運動になります
水泳でも２５メートルダッシュは無酸素、２０分くらい
ゆるーく泳ぐのは有酸素運動です

スポーツジムだったら、フリーウエイト、トレーニングマシン
のほとんどは無酸素、それ以外は有酸素です

おおざっぱな目安だと、その運動を１分以上継続できない
強度のものは無酸素運動と考えていいと思います

メリットはいろいろありますが、１番は身体のパーツごとに
形状をデザインできることです
また有酸素と違い、成長ホルモンも大量に分泌されるので
アンチエイジングに最も効果があると言われていますよ

722 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 17:51:29 ID:ud5iE7yA

>>720
裸でいろんなポーズしたの？

723 ：彼氏いない歴774年：2010/09/20(月) 23:10:08 ID:r5MsDnO1

ボディコンバットやってきた
ボディコンバットのイントラさん男でも女でもかっこいいなあ
いつかああいう様になるパンチを打てるようになりたい

724 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 20:50:51 ID:joeA01uV

コンバット楽しいよね。一番好きだ
うちのコンバットの女性イントラ、明るくて盛り上げ上手で同性から見てもカッコいい
真似してグローブつけてスタジオ入りたいけど、何となく常連で上手い人しかつけてないから気が引ける

725 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 23:43:17 ID:Fo414smd

グローブはキモいオッサンとオバサンしかつけてない
てか、かっこいいとは決して思わない

726 ：彼氏いない歴774年：2010/09/21(火) 23:52:05 ID:CzXzoMeq

スタジオ組キモい

727 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 02:47:32 ID:utxrE7sd

ボディコンバットどういう物か見てみたけど
やってる女性達に恐怖した。
真剣だから当たり前なんだけど、鬼気とした顔で近づいたらやられそうｗ

728 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 13:03:28 ID:7/j/iV83

ジム通い1年半。
先ごろ無職になって会費が痛いのと、苦手なスタッフがいるので
止めることにします。
最初のころはスタジオも出たけど、段々有酸素＋筋トレ
今は筋トレオンリーになりました。

筋肉だけはいい感じについているので、何とか保っていきたいです。
週一、公営ジムかクーポン制のとこに行けばなんとかなるかな。
自室にも一通り筋トレグッズはそろっているし。

この1年半、体重は殆ど減っていないけれど
食後にうなじの下がカッと熱くなるようになりました。
これ、痩せ型の男性に起こりやすいそうですね。

729 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 13:38:26 ID:7/j/iV83

調べてみたら、市営のトレーニングルームに1回4～500円の所あり。
月利用だと4000円足らず。
最初からこっちに行けば良かったです。

スタジオに常連で参加できる人は脱喪女の可能性を秘めている気がするｗ
あの雰囲気、ﾉﾘ、喪体質にはやたらと面倒くさいのよ。

730 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 14:26:48 ID:tL1h+brf

確かにあのノリは面倒くさい。
リアと言うより宗教じみてる

731 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 14:48:41 ID:6PsHGDIY

そう？
仲間がいるかいないかの違いじゃないかな？
中に入っちゃえば普通だよ。

732 ：彼氏いない歴774年：2010/09/22(水) 14:50:46 ID:tL1h+brf

すまん。あげてしもた

733 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/22(水) 14:54:22 ID:S5L/lL/t

>>729
筋トレ頑張ってね！
早く仕事が見つかると良いな

734 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 01:32:46 ID:x0CzyDCX

スクワットと腹筋が辛いｗｗｗ
新しいメニュー組んで貰ったんだけど、上二つがキツかった
嫌すぎてついつい有酸素運動ばっかりやっちゃったよ…
明日からはちゃんと頑張ってスリムボディを手にいれる！！！

735 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 02:06:57 ID:lnSSETbI

ラックフルアウトいいよお。

736 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 04:35:20 ID:kpvYf9EY

というかスタジオは行き場のない高齢毒女のすくつになりつつある、ウチのジムの場合

737 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 04:55:58 ID:YFZkkImP

明日、てか今日はイベント日でプールのみの会員の私もスタジオやマシンに行ける。
やはり筋トレしたいしスタジオもやりたいから行ってくる。当然泳ぐけど。

738 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 09:49:29 ID:x6jrnJD+

今日は朝から暇なのに、肝心のジムが休館日だ
しょうがないからビリー隊長のとこ再入隊しよ

739 ：彼氏いない歴774年：2010/09/23(木) 16:23:59 ID:vAo99Xho

生理前で腰が痛む&だるいが、ジム行って汗流してきた。

やっぱり汗を流すのは気持ち良い。
体は相変わらずだるいけど、気分がスッキリした！

740 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 01:14:50 ID:CZFDsm2p

仕事帰りの夜遅くにジムに行くとおばちゃん集団がいてどんな家庭なんだろうと非常に気になる
カーチャンは夜出歩かずに家にいるのが当たり前だと思っているから

741 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 02:17:23 ID:JgzcVXmn

うちのジムのもオモニ軍団いる～ｗ

742 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 10:23:58 ID:jrdASijU

子供は居ないか独立
旦那は死んだか単身赴任
って感じかしらね
でもその条件に当てはまる人ってこんなに居るの？ってくらい夜オモニ多いよね
家帰って家族と一緒に晩飯食えよ！おまえの息子絶対グレるぞ！
と勝手に妄想説教してます

743 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 11:13:49 ID:ZkyTS4w7

最近ジムの経営があまり良くないのか、フロント付近で期間限定で業者が色んな販売してるんだよ。
お茶、水、プリン、化粧品など。

販売員が非常に邪魔なんだよね。
通過する時に必ず声を掛けてくる。

うざくて仕方ない。

744 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 14:49:03 ID:F20KcLsR

販売員がイケメンの場合、
「お兄さんがデートしてくれたら買います！」
と言うと一瞬向こうが怯むから、その隙に通過。

745 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 17:26:51 ID:dsNG3xEh

>>744
喪女とは思えない対人スキルｗ

今日で退会してきたよ。
家でできる程度の運動しかしなくなってたから。
スタジオ・プールは家では無理だけど、筋トレは家で十分。
肌寒くなってきたし、今日時間あるけど、行く気しない。

746 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 17:44:48 ID:btJbfJ48

九月ってこんなに寒かったっけ？って思うほど寒いよね
それとも猛暑の影響で変な体質になったのかな、自分。
プール行きたいけど寒いと辛いわ

747 ：彼氏いない歴774年：2010/09/24(金) 21:08:48 ID:8CJKl49F

>>500

748 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 00:09:13 ID:4UMixK/X

筋トレやってる男はいいわぁー
イケメンが喘いでいると、そそられる

749 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 02:02:54 ID:A2m12b04

アジュマ多いよねｗｗｗｗｗ

750 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 10:41:48 ID:8HfzgAuZ

うちのジムのフロントではミスドのドーナツ売ってた
正直止めて欲しい

751 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 13:37:29 ID:asF7IFJM

>>750
すげー迷惑www

752 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 13:44:41 ID:/zfoNQbb

>>750
それはさすがにネタだろ。

753 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 14:15:15 ID:v1XYxPGf

うちのｼﾞﾑでもﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ売ってた。
6個買ったら500円なんだぜ･･･

754 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 14:30:22 ID:ztI6pMSc

マジレスすると筋トレする前後は炭水化物を取るべき
だからミスド食っていいぞ

755 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 14:40:55 ID:pKXoOmWF

運動してもしてもドーナツのせいで痩せない
→　ジムに通い続ける　→　会費もドーナツの売り上げも続いて、ジムｳﾏｰ

756 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 14:43:17 ID:s40G8ors

そろそろジム行かなきゃって思いつつ動けない・・・

757 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 14:46:03 ID:Em0b/+5c

>>756
分かる
行けば楽しいんだけど行くまでがね・・・

758 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 14:46:34 ID:l+WC8YRK

それは吸収の速い単糖類の話しな。
ドーナツは脂質も多いし論外。

24時間内にしっかり炭水化物を摂って筋グリコーゲンがそれなりに満たされてれば、トレ前の糖質は無理して摂る必要はない。
摂った方が何もしないよりはプラスに働くみたいだけどね。

前後に摂るなら吸収の速い単糖類＋吸収の速いたんぱく質。
つまり、プロテインにブドウ糖を混ぜたのを飲めばいい。
しっかりトレーニングしてるなら、これらの栄養素は優先的に筋肉に取り込まれるからカロリーは気にしなくていい。

759 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 15:05:10 ID:s40G8ors

体重いけど時間なくなるしプール行ってこよう

760 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 15:16:32 ID:l+WC8YRK

>>758はトンボ宛てね

761 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 15:19:30 ID:B3aY0UDO

なんでトンボに触るの
汚いから触らないで

762 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 15:24:49 ID:MTQpihUg

>>724
うちのジムも女性イントラだ。かっこいいよねー
うまくなりたくて家で毎日練習してるけど
この間試しに携帯のムービーで自分の動きを録画してみたら
へなちょこ過ぎてあばばばってなったわ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

763 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 15:31:08 ID:ztI6pMSc

>>758
そうだったのかぁぁぁぁぁ
詳しいですね
それだけ詳しければ凄い体してそうですね
体うｐしてもらえます？

764 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 15:54:56 ID:vPFJDxaj

>>763
なにそれ？うｐしたもんが偉いってか
お前うざいから死んでいいよ

765 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 15:59:35 ID:ztI6pMSc

>>764
うｐしたら偉いとは一言も言ってないぞ
炭水化物の摂取のタイミングには色んな節があるからどれを信じていいかわからなくなるんだよ
>>758氏が言うやり方が正しいかどうかは体を見れば一目瞭然だからうｐして欲しいって言ったの
ただのデブは引っ込んでいてくれないか

766 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:22:02 ID:Cy51R+Dy

ジム通いのダイエッターには海外物のオーガニック栄養バーがおすすめ。
日本のお菓子なら大量に食べる私でも（ポテチ1袋、チョコ1枚とか）
栄養バーなら一袋を少しづつ齧って1日で食べきる感じ。
ララバーなんか数日かけて食べてたりする。

767 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:29:49 ID:vPFJDxaj

>>765
実践して証拠を残さないと理論を語ったらいけないの？

768 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 16:36:04 ID:ztI6pMSc

>>767
いけなくはないけど説得力がない
俺はホントに炭水化物の摂取のベストタイミングが知りたいだけなんだ

769 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:45:14 ID:vPFJDxaj

>>768
知りたいなら然るべきスレにでも行ったら？
てめえの糞知識やガリ姿を披露して自慢するスレじゃないんでね
ここは

770 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:45:54 ID:9N25Cs4y

どっかの画像引っ張ってきて貼ってもバカなおまえは信じるんだな

771 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 16:49:05 ID:ztI6pMSc

>>769
いや、俺は自分で結果が出てるやり方でやってたのに否定されたからじゃあ比べましょうと言っただけだよ
否定されなきゃ聞くことも無いしね
てかガリじゃねーしな
お前こそ有酸素オンリーのクソガリなんだろ
>>770
ID付きでうｐに決まってるだろボケナス

772 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:55:08 ID:vPFJDxaj

>>771
てめえのやり方なんて誰も聞いてないし
そもそもスレ違いだ、ってことに恥とか感じねえのかよボケナス
得意気でてめえ理論語って、いざ反論されたら証拠見せろ、ってか
何様のつもりだ氏ねやボケｗ

773 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:58:42 ID:9N25Cs4y

>>771
おまえ、この板どこだと思ってんだボケナス

774 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 16:59:12 ID:46Ubi97K

スルー検定２級の問題ですね
分かります

775 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:05:39 ID:ztI6pMSc

>>772
わかったよ
じゃあお前がうｐしたらこのスレから消えてやるよ
もしうｐ出来なかったらお前は100キロのデブスな
早くしろよデブス

776 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:09:29 ID:vPFJDxaj

>>775
なにそれ？うｐしたもんが偉いってか
お前うざいから死んでいいよ

777 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:10:11 ID:KCg+Unqa

>>775
消えるのはこの板からお願いします。

778 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:10:49 ID:ztI6pMSc

>>776
偉くないって言ったよね？
あんた馬鹿？
デブスで馬鹿とかよく生きてるよな
スゲーよあんた

779 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:12:11 ID:ztI6pMSc

>>777
そのデブスがID付でうｐしたら板から消えるよ！
さあ早くうｐするんだ
この板のみんなが期待してるぞ

780 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:14:34 ID:ztI6pMSc

ID:vPFJDxajはデブスって事でおＫ？

781 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:14:50 ID:vPFJDxaj

>>778
なんでこっちがお前の求めに応じて身体をうｐしなければいけないか
理由に苦しむわｗ
幼稚なおまえのことだから、俺はうｐしたから説得力ある
お前はうｐしないから説得力がない
っていいたんだろ？それを馬鹿で幼稚なトンボ君にもわかりやすいように
「偉い」って表現を使ってやったまでのこと

782 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:15:34 ID:ztI6pMSc

いや～、俺消えなきゃなんないかと思ってドキドキしちゃったよ
ID:vPFJDxajがデブスでよかった

783 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:18:02 ID:ztI6pMSc

今さらその話し？ｗ
てか、お前解釈間違ってるしね
大丈夫？血糖値上がり過ぎてぼーっとしちゃった？

784 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:18:10 ID:s40G8ors

プール行ってきた！すっきりした
行ってきてよかった

785 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:19:21 ID:ztI6pMSc

>>784
お帰り！
俺トンボちゃんだよ！
ID:vPFJDxajのおかげでこのスレにいれる事になりました
これからヨロシクです☆

786 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:19:24 ID:vPFJDxaj

男女の身体差や個人差、筋トレ法の差異も考えずに
筋トレ前後はドーナツ食っていい、なんていい加減なこと書くんじゃないよｗ
もしお前の言うことを真に受けて実践した喪女がいて、悪い結果が出たら責任とれるんか？

787 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:21:58 ID:ztI6pMSc

>>786
責任てなんすかｗ
ドーナツ一個で太る程カリカリに絞れてる人なら俺のアドバイスなんか聞かないだろ
お前は50個とか一気に食うからデブスになるんだよ

788 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:27:25 ID:ztI6pMSc

ID:vPFJDxajは血圧が上がって卒倒しました
こうなりたくなかったらみなさんトレーニングを頑張りましょうね☆
中々楽しかったのでこのスレには通うかもです！

789 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:31:37 ID:vPFJDxaj

個数を後書きで付け足してごまかすんじゃねえよｗ
てめえがいい加減な馬鹿理論を書いてるから>>758は誤解されないように
理論を書いてくれてるんだろ
それを逆恨みして証拠を見せろ、ってシナ人かてめえはｗ
>>758に100回感謝してしんどけやボケ

790 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:35:27 ID:tDBJNwtz

喪は性格までブスなのか、手に負えないな･･･

791 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/25(土) 17:35:40 ID:ztI6pMSc

>>789
だーかーらー
トレーニングしている人は普通はカロリーを計算しながら栄養を取ってるの
一々個数を書かなきゃわからんデブが>>758氏と俺の間にカットインしてくる事自体が間違ってるんだよ
お前はドーナツだけで一日分のカロリー取っていてくれ

792 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:46:36 ID:vPFJDxaj

>>791
じゃあ最初から書いとけ
僕ちんはトレーニングしてます
カロリー計算してます
ってな

793 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 17:50:07 ID:BoG1MPGG

>>792
このスレ何のスレか知ってる？
スレタイ読んで来いよ

794 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 18:08:28 ID:asF7IFJM

>>766
その｢ララバー｣とやらはどこで買える？
他にオススメ商品名ある？

最近やたらと走るのが楽しい。なんだか良い調子だ。

795 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 18:19:55 ID:ac5AbE1E

相談に乗って下さい。
近所のジムに通っていたらフロントとして学生時代に私を酷くいじめてきたAが入ってきました。
あっちは普通に接してきたけど、私は顔を見たくなくて辞めて新しいジムに行きましたが、
機材が合わなくてやはり前のAが居るジムがいいので戻りたいのですが、
戻れない自分がいます。
みなさんだったら、私の様な境遇になったらどうしますか。
それでも体の為を思って心を鬼にして行きますか？

796 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 18:26:00 ID:YnHyp2Zk

LR守れないキチは消えればいい

>>795
私だったらフロントだけならほんの数秒だし無視して気にしない
何年も経ってそいつのせいで自分が動くのは腹立つし
ただやられたことにもよるよね…私にも顔見たくない人はいる

797 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 18:29:23 ID:WvU/ns96

機材が合わないってのはマシンの使い方がわからない？
やりたいマシンがない？
マシンが体のサイズに合わない？

行くたびに嫌な思いするより新しい環境に慣れる方が楽な気がする。

798 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 19:08:38 ID:To6sAmmO

んなもん気にせずたっぷり汗流せばいいと思う

今日初めてジムの体験レッスンしてきたがめちゃくちゃ楽しかったよｗ

ダンスレッスンしてきたんだけどヒップホップの先生が芸人の筋肉なんとかに似てて超元気になれた

エステやシャワーや温泉プールも入れるし夜中までやってし入会するわ

799 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 19:47:08 ID:Cy51R+Dy

>>794
http://www.iherb.com/default?l=ja
私はここで買ってる。
国内でもlarabarは買えるけど、個人輸入の方が安いから。
味はレビューや個人ブログを参考に選んでる。
Kashi、Probar、ClifBar、BoraBoraあたりの栄養バーは日本人にも
評判いいみたい、大体日本円で一つ当たり100~200円。
筋トレしてるならプロテインバーもいいよ。
最近円高で、iHerbデビューしてる人多いせいか欠品も多いけど。

800 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 20:10:03 ID:asF7IFJM

>>799
おー、ありがとう！
色んな味があるんだね。
美味しそうだわ。
吟味してみます！

801 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 20:56:26 ID:B3aY0UDO

スルーしなよ

802 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 21:02:56 ID:1B9o25pH

>>799
栄養分を知りたくて見てみたんだけど
TotalCarb＝炭水化物、Protein＝蛋白質、TotalFat＝脂質ってことかなぁ？
英語詳しい人、教えてください

iherbはサプリと亜麻仁油を買うのに利用してるので
内容がよかったら一緒に注文してみたいなー

803 ：彼氏いない歴774年：2010/09/25(土) 21:12:27 ID:Cy51R+Dy

>>802
私はそう理解しているｗ
ナッツ主体のバーはカロリーと脂質が高いよ。
栄養バーは重量で送料跳ね上がるから、吟味して買わないと後悔するね。
ララバーで失敗したなって味あるし…食べられなくはないんだけど。
コンビニ行ってもお菓子買わなくなったのは良かった。
家帰ってあれ齧っとこうって思える。

お薦めはクリフキッズのZバー、値段が安めで重量も軽め。
6本入りだから、失敗したと思っても消費しきれる。
チョコレートブラウニー食べたけど、栄養食っぽい感はあるものの
味はちゃんとブラウニーだし美味しいよ。

804 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 00:49:31 ID:03Co4CU6

最近、プロテイン入りの食品多いけどタンパク質含有量で
計算すると、やっぱり普通のプロテインが割安ですよ
トレーニングするのだったら、タンパク質は必須の栄養素
だけれど、どれだけ安く摂取できるかも重要ですよね
日本メーカーのプロテインとかコラーゲンとかサプリは異常に
高いので、外国産をネットで購入するとすごくお得ですよ

805 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 01:46:52 ID:lO9QhUMr

マルチビタミンミネラル以外のサプリ錠剤ならピューリタンズプライドがオヌヌメ
プロテインなら540(国内)か1proがオヌヌメ
マルチビタミンミネラルならLA社のパワーツールがオヌヌメ

806 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/09/26(日) 06:25:39 ID:IhqVXWaF

>>805
1PROいいね！

807 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 10:28:13 ID:BSjUmGdU

>>795
ストレスは絶対よくないと思う｡
だから今の所にする｡
それか更に違う所を探すか･･･

808 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 13:17:25 ID:mtdYahJJ

私だったら嫌な人のいる場所には行かないなあ。

809 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 15:06:52 ID:mVB7g1Jn

795です。
返信下さった方々、ありがとうございます(_ _)
まず機材が合わないというのは、機材が私の体に合わないということです。
Aのいるジムの機材は、やったら気持ちいいんですが、それ以外に近所にジムが二つあり、そのどちらもあまり気持ち良くなりませんでした。
私は酷い肩凝りなので、機材を結構重要視していて(_･｡)
意見的には半々に割れていますよね。
やはり自分の考え方ですよね。
大変参考になります。
ありがとうございます。

810 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 20:08:12 ID:yT1yfeEw

体重は減るのに体脂肪がなかなか減らないなあ…
適当にやってるからだな、きっと

811 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 20:11:25 ID:kyzzqF9z

今日入会してきた！
ストレス解消とダイエットになればいいな。
土日くらいしか行けなそうだから効果がどれくらいあるのか謎だけど
とりあえず三日坊主にならないようにしたい…
ジムとか初めてだから不安だけどまったりがんばる。

812 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 20:49:27 ID:wrA+JdLd

女子用の筋肉解説さがしてきた

>>http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1269482577/l50

813 ：彼氏いない歴774年：2010/09/26(日) 20:51:21 ID:wrA+JdLd

あ、しまったｗ

>>http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/2691/1.html

814 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 07:32:55 ID:5vZucAxE

雨だと行きにくい。が、行く。

815 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 14:13:49 ID:SmF/+teD

月曜日はジム休み･･･
最近通い始めたけどちょっと体重減ってうれしい

816 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 17:44:32 ID:5M6Ro3MP

ジム通いを検討しているのですが
使いたいマシーンに列ができることありますか？
あと、競泳プールでひたすら歩いている人っていますか？
ダイエット目的で通いたいのですが、民営のジムは運動できる人が多そうなので
私みたいなプールで歩きたい人がいたら迷惑かなと。
市営のお年寄りが多いプールのほうがゆっくりできるかなぁと迷っています。

817 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 18:03:19 ID:Gf1eEmX3

>>816
プールはちゃんと歩く人用コースてのがあるから大丈夫だよ～

てか私も泳げないから最初水中ウォーキングだけ出来ればいいと思ってたけど
いざ水に入ると気持ち良くて歩くだけじゃもったいなくて泳ぎたくなってきて今じゃプールの端から端まで足付かずに泳げるようになりましたｗ

818 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 20:59:06 ID:vI3aG+65

プール入りたいけど、化粧を落とさなきゃいけないのがネック
すっぴんNGでもないんだけど、クレンジングも化粧品も1日2回使うかと思うともったいなくて
目出し帽で行くわけにもいかないし

819 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:00:23 ID:g5urCXaZ

>>816
一番混み合う平日19～21時台に見学してみると混み具合わかるよ
自分が通うであろう時間帯に見学してちょっと検討してみますっつって
パンフ類貰って帰ってからゆっくり決めな

長袖時期に密かに頑張って来年の半袖に備えるんだ！

820 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:00:48 ID:5vZucAxE

嫌な子がいて嫌な気分になって帰って来た。
私が行ってるのは格闘技のジムなんだけど、私はダイエット目的で、その子はけっこう対人練習する子。
ジム的には対人練習しないでも全く問題ない。

嫌だやめてって言ってるのに軽くジャブ打って来て、今日ついに怪我させられた。
突き指程度だけど、異に反しての格闘技なんてただの暴力だし、
謝りもしないその子に腹が立ってその後ずっと無視した。
大人気ないけどもうジムに来ないで欲しい。
今後もシカトしない自信ない。

821 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:23:25 ID:0cpt5YKX

それはジムに苦情入れていいレベルでは・・・

822 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:32:42 ID:o8+AR/2E

>>820
シカトも苦情も当然の処置だと思う。

823 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:40:35 ID:0cpt5YKX

そいつほっといたらあなただけでなく他の利用者にも迷惑かかるし
堂々と苦情入れて欲しいな
怪我早く治るといいね。お大事に

824 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 21:46:27 ID:5M6Ro3MP

>>817
確かに泳ぎたくなるかも。ビート板あるといいなぁ。
歩く人用あるならよかった。安心しました。
>>819
やっぱりその時間混みますか・・・。
パンフは大事ですね。資料請求してもネットと書いてあることは一緒だろうか。
来年の半袖と言わず冬のブーツに備えるつもりだ！
色んなダイエットに失敗したから王道ダイエトでがんばりたいと思います。

>>820
ひどすぎる。
勝手に殴ってきて怪我とか治療代請求できるレベル。
ジムを通してその子に責任とらせるべき。

825 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 22:29:20 ID:5vZucAxE

レスありがとう。
怪我は軽度なので賠償とかは別として…もうとにかくその子が嫌だorz
元々苦手な感じの子だったから気を付けていたけど、若い子だから強引で。

さっきシカトしたのに気付いてはいたみたいで話しかけて来なかったから、今後もシカトするよ。
ジム側に言うかどうかはその子の出方次第と考えてます。

上にもジムでの対人問題のレスがあったけど、
こんな事あると本当に行きたくなくなる…

826 ：彼氏いない歴774年：2010/09/27(月) 22:41:27 ID:Hoqro8wr

>>824
私も泳げないからひたすら歩くコースにいたんだけど
混んでるってのと気持ちよくてぱちゃぱちゃしたくなるってので
ビート板でバタ足だけしてる。
ちゃんとゆっくりの人用コースもあるから安心。
そして大抵のところはビート板あるから聞いてみるといいよ。

827 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 01:30:39 ID:3mDw1QTN

>>825
苦情入れないと他の人もけがさせられるかもしれないのに泣き寝入り？

828 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 02:09:20 ID:ZZpw1dpQ

このスレ見ててジム通い検討中。
結構月会費も取られるけど（目当ての所は5000円前後）
ここの人は週どれくらい通ってる？

週4は行かないと元取れないよね。

829 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 02:41:10 ID:mRY/D3cl

>>825
そういう事が出来る人ならそもそも目つけられて選ばれてないんじゃ。
簡単に言うけどそれで825が悪もんっていうかクレーマー扱いされる事も
あったりするかも。そういう人って825みたいな黙って引き下がる人より
口がうまそうだし。関わんない方がいい時だってあるよ。

830 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 03:52:50 ID:IBIADOd+

>>828
いやいや五千円は安いな
週四？あたしゃ、プログラム一個出ても千円換算だから
お得だな～ってサボりながら感謝してる

多分、優良お客さん
あんま行かないで満足してるんだから

831 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 10:40:31 ID:KtAhL2I+

>>828
何をもって元がとれると判断してるのかわからないけど5000円は安いね－
自分は週に3日～5日かな
お風呂だけ入りに行ったりもする

832 ：彼氏いない歴774年：2010/09/28(火) 21:52:32 ID:KDnd+dbE

確かに安い。私は8750円だ～。

私は週3～4日行ってる。
最近、体を動かす&汗を流すのが本当に楽しいわ。
血液検査したら良い結果が出そうだw

833 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 00:52:09 ID:ZgcIuEod

>>830-832
ありがとう。
5000円前後って安い方なんだね。
自分ケチなんで、元取らなきゃって気合入れすぎてたかも。
超近所にあるので気軽な気持ちで行ってみます。

834 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 00:56:04 ID:oA+pfZaG

>>833
一回の時間も気合入れすぎないのが長く続くコツだよ。
30分程度の運動とお風呂だけみたいな利用でもいいから
気軽に立ち寄れる感覚をもったほうがいい。

835 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 01:03:24 ID:+kikSqgA

5000円はやっすいわ。
ジムの施設によるけどね。
自分は水泳のレッスンも入れて月に13,000円だよ。
まぁレッスン4つも取ってるからなんだけどｗ
サウナとジャグジーだけ入りに行くこともある。
家の風呂代（ガス料金）が激減した。

836 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 01:50:47 ID:C5xiuG9R

ジムに行ってるのにタバコ吸う人いる？
止めるべきだよね。

837 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 08:08:44 ID:BqN/FYOq

>>834
昨日少しだけ時間が取れたから筋トレ30分やって帰ってきたんだけど
「さっさと帰る奴だな」なんて思われたらどうしようと思ってたんだ。
でも昨日は家に真っ直ぐ帰ろうと迷ったけど頑張って行ってみたので
行っただけヨシとしようと思ってたから救われた

838 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 16:36:22 ID:u0UQC6jm

ダラダラとジムに居るのはオバチャン達だよ
目的もってやってる人は一通りこなしてサッと帰る

私は短くても継続する方が重要だと思うよ

839 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 19:28:35 ID:zDn6kRxC

運動もやりすぎると老けるからほどほどにね。
実はおばちゃんくらいのペースが一番なのかもと思うよ。
簡単に筋トレ、ウォーキングくらいで。

840 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 21:37:34 ID:/OISW1G8

私は週２回しか行ってないよ・・・
エアロビクス１時間と筋トレ３０分、を週２回。
土日は行かないしｗ
巨デブのくせに一年で３キロしか痩せなかったけど、
これでいっか、と思っちゃってるｗ

841 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 21:50:24 ID:0EO4OxL+

やりすぎで老けるってどんなもんで？
有酸素運動がよくないとは聴くけど・・・
筋トレすると成長ホルモンが増えるというのは？

842 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 21:55:36 ID:zDn6kRxC

筋トレは良いよ。
有酸素はほどほどに。
たまに毎日のように1時間くらい平気で走る人いるけど
そんなオーバーワークで大丈夫か？と思う。

けど、ジョガーのシルクねえさんは若いのよね。

843 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 22:28:39 ID:ifj9gy/k

「有酸素」だけに酸素を多くとるから、肌は酸化する
イントラを長くやっている女性とか、よく見ると肌がカサカサ。
まあレッスンに参加してほしいから、絶対に言わないけどね

844 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 22:41:34 ID:QgcdyghX

ｺﾝﾊﾞｯﾄとヨガだけが日々の生きがい

845 ：彼氏いない歴774年：2010/09/29(水) 22:43:44 ID:XNTE0/nz

>>841

有酸素運動が良くないという説は
驚くことに、エアロビクスというトレーニングをNASAで開発
した人が、唱えているものですよ
２０分や３０分以上の継続的な運動は内臓や関節に負担が
大き過ぎるという話だったと思います
実際、毎日アスファルト上でジョギングしている人は
膝や腰を痛めていることが多いようです

運動をやりすぎると老けるというのは、酸化によるものです
食品が傷むのは、酸化によるものですが人体も同じように
オーバートレーニングによって活性酸素が大量に発生して
細胞が劣化してしまい、老化を早めます

筋トレすると成長ホルモンが増えるというのは
詳しいメカニズムについては、わかっていないみたいです
成長ホルモンの分泌量をいろんなシチュエーションで
計測すると、筋トレ後が断トツという公認の結果です

846 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 00:13:05 ID:e9R6dTXP

・・・有酸素運動しすぎるのもよくないのか。知らなかった、無知な自分が恥ずかしい。

今は週四回で
有酸素運動15分
↓
ストレッチ
↓
有酸素運動１時間
↓
筋トレ30分
↓
有酸素運動１時間
↓
筋トレ30分
↓
ストレッチ

っていうメニューでやってるんだけど、やり方間違ってるのかな？

みなさんはどんなメニューをこなしてるんだろう？

847 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 00:34:18 ID:4W9GuQh2

準備運動
　↓
筋トレ
　↓
有酸素

これが一番脂肪燃焼にはいいよ。

848 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 00:37:24 ID:FqczD3tP

・人体にはあらかじめ抗酸化システムが備わっている。だから適度の有酸素運動なら問題ない。

・適度な運動によって、各組織内のSOD濃度や活性が上昇する。
最大酸素摂取量の高い人は、少なくともがんによる死亡率が低い。

・注意すべきはむしろ、ウェイトトレーニングなどの無酸素運動を過度に行った場合。
運動終了後、一気に酸素を吸い込むから。

・有酸素運動は脳の老化を遅くする

こういう説もあるけどね。
そもそも一部マニアや職業柄ハードな運動をする人を除いて、
一般人がオーバートレーニングになるってそうそうない事だから、あんまり神経質にならない方が良いと思う。

849 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 00:37:29 ID:3J1IHJ2f

>>846

年齢とか運動強度がわからないので断言はできませんが
スタイルアップの為だったら、有酸素運動の量がちょっと
多すぎだと思います

基本的に優先順位は筋トレ→有酸素の方が効率が良いです
有酸素運動の後の筋トレは、ほとんど有酸素運動の延長に
しかならないので、あまり意味がないです

せっかくの筋肉が有酸素運動時のエネルギーとして消費され
てしまうのも、もったいないです

850 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 01:12:19 ID:filwgb2C

小難しい理屈を語りたがる人のことは無視するのが一番です
どこかで適当に聞きかじった中途半端な知識を喋りたくてガマンできない人達です
ムリなくできる自分のペースを探せばいいのです

851 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 02:41:03 ID:00KmySxt

参考になったよ。有酸素運動が必ずしも悪くはないという説も。
普段の生活だけだと運動不足必至な現代社会なら、しないよりましだよね。

852 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 02:57:47 ID:JilXbHFn

自分がやりたいことを続けられる程度で好きなようにやればいいのさ～。
せっかくジムのスタッフがいるんだから、
自分のレベルに合わせてアドバイスしてもらったほうがいいよ！

853 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 23:16:04 ID:AT6WHew4

ここのみんなはアクティブだなぁ、私はかなり口下手で
今の職場にも、通うのすら毎日つらいくらい体力のなさとコミュ力のなさ
なのだけれど、スタイルに自信をつけたいストレス発散になるかなって思い
体験見学いってきたよー、でも見事に質問があまりできずモゴモゴしてしまった^^;
ずっとインドアだった自分には行くだけでもかなり勇気がいったほどで、入会は検討中・・・・。
なにせ皆すごいアクティブでグループまでできていて、とても入っていける勇気がない・・・
口下手で無口なほうの私はまったく喋れないよ・・・、まだ入会していないのにイントラさんに
｢いつくるんですかー？もうスケジュールきめちゃいましょう！｣と見学したとき言われ慌てふためいたｗ
コミュ力もなく、体力もなく、入会してもこんな私の性格じゃ迷惑というか馴染めないんじゃ・・・だよ。。
大人しい喪女さんやひとり黙々とジムに通っている人はいるのかなぁ、、、みんなやっぱり性格もアクティブなんかなー

854 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 23:32:54 ID:JilXbHFn

愚痴は愚痴スレで。
がんばれって言って欲しいだけなら、
がんばれ！ジム楽しいよ！

855 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 23:39:54 ID:00KmySxt

>>853
一人でも黙々としてればいいよ。気にすることないって。
よく言われてることだけど「自分が思うより人は自分のことみてない」。
まコンプレックスが強いとそう感じる事があるのは分かるし
そういう時もある。でも運動するとやっぱ脳が刺激されて
性格っていうか思考が変わってくることもあるよ。
とりあえずやってみたらいいと思う。やりたいんなら。

856 ：彼氏いない歴774年：2010/09/30(木) 23:51:20 ID:4HnFI8QS

スイミングに週３で通ってて
１時間で2,4Km泳いでる。というか泳がされてるｗ
メニューが決まってて、４、５人で泳いでるんだが、
早すぎキツすぎで、終わると気持ち悪くてご飯食べれないくらい。
でもじいさんばあさんばっかでみんな優しいから。
この前そこの長老みたいな人のメアド教えてもらい、
ホームページ見たら、ドーバー海峡横断に挑戦したり、新聞にも載るような人だった･･･。
今週あんま行けてないけど、とりあえず-10kg目指して頑張る!

857 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 00:02:50 ID:78kFatLr

>>853
ジムで会話なんかほとんどしないよ。
黙々と汗流して風呂入ってかえるだけ。

実際、仲間作ってワイワイやってる人も結構いるけど
寡黙にトレだけしてる人も結構いる。
まぁ、長くいると挨拶程度の間柄くらいの人はちらほらいるけど。

コミュが苦手なら話しかけないでオーラ出してれば大体回りも寄ってこない、
あるいは話しかけられてもそっけない応答で察してくれるよ。
一部の馬鹿を除けばね。

858 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 03:28:13 ID:265p4rQW

>>853
長文を書く才能はある

859 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 08:24:26 ID:Ms7a6BRY

運動後は風呂やシャワー利用してる人が多いみたいですね。
私は帰宅がウォーキングでまた一汗かくから＆シャワールームは年配のおばさま達の社交場になってる・・・ので、利用せずに着替えだけして帰ってます。帰りは夜だし人に会うこともないのでメイクも直さないノーメイク状態。
・・・横着すぎるかな？

860 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 08:30:51 ID:w6PCIX8s

>>859
横着とは思わんけどジムで風呂のほうがお得だしらくじゃね？
真夏じゃないなら帰宅は普通に歩けば汗かかんでしょ。

861 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 12:24:53 ID:Hn+kJKpp

ウェアのまま帰るんだったら理解できる
汗かいてシャワーも浴びずに帰りの服に着替えるのは理解できない

私はね。

862 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 14:37:55 ID:814hc9x3

シャワー浴びたあと、その日一日着てた服をまた着るってのも理解できない。

私はね。

863 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 15:04:29 ID:89Zo9ZTr

帰宅後改めて入浴するからｷﾆｼﾅｲ。

864 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 15:11:37 ID:w6PCIX8s

真夏ならともかく・・・
下着以外は別に気にならないわ

865 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 16:10:05 ID:/C5KP+xL

ジムに半年ぐらい通っててジムにいるより
短い滞在時間で疲れて鍛えられる感じがするから
とりあえず水泳会員に切り替えました。

866 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 18:08:26 ID:q3pqA8ts

シャワーが固定式でうまく髪や体を流せないから
ジムでは入っていかない。

私はね。

867 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 20:42:17 ID:3V1faKkA

てか、そんなん自分で好きにしてろって思う

私はね。

868 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 20:54:22 ID:/C5KP+xL

家にもジャグジーほしい

869 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 21:41:24 ID:qp7/YDXG

ってか風呂ぐらい混浴にしろよって思う。

俺はね。

870 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 22:07:03 ID:o38MydCM

靴ってやっぱり専用のヤツがいいのかな。

家にあった運動靴で運動してたら、足の裏側がなんか痛い気がする。
やっぱりちゃんとしたの買おうかな…。
東京だったらやっぱりお茶の水だろうか。
田舎者なもんで、スポーツ用品＝お茶の水ｗｗ

871 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 22:17:03 ID:FQz0eKyW

>>870
膝や他の関節も痛めるから足にあった専用の靴の方がいいよ。（特に体重が多い場合はケガにつながりやすい）
スポーツ用品は神田、御茶ノ水辺りは安いお店が確かに多い。
型落ちや、セール時なんかアウトレットよりずっと安く買えたりするよ。

872 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 23:04:08 ID:I2uYY6iq

明日から通うことにした。　
今用意してて気付いた。ジムに着る服がなくて、高校の時のジャージしかない。上はＴシャツ着るけど、下は紺の名前入りジャージでもいいのかな

873 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 23:38:54 ID:w6PCIX8s

>>872
ユニクロで充分だから速乾性のウェア買おうよ(;´Д⊂)

874 ：彼氏いない歴774年：2010/10/01(金) 23:55:58 ID:xwoSQX01

町の町民プールにずっと通ってて、56キロから何ヶ月も停滞してたんだけど、ジムにも行くようにしてからやっと減るようになった。
いつもはやらない運動を取り入れるって大切なんだと思ったよ。
やっぱり筋トレしてから有酸素運動するほうがいいみたい。

でも町が経営してる小さいジムだからインストラクターがいないんだよね。色々教えて欲しい。
マシーンの使い方があってるのか不安だよ。マシーンに書いてあるのは外国調の謎の絵と簡潔な説明だけだし・・・

875 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 00:24:53 ID:4c3JpaN8

>>874

水泳は長くやって上達すると、疲れない＝省カロリーな泳ぎ方を
覚えてしまって、停滞しがちですね
筋トレで水泳では使用しない筋肉が開発されたのは良かったです
筋肉量が増えると、今までの有酸素運動にも効果大ですよ

大きいスポクラでも筋トレのインストは、たいてい素人のアルバ
イトなので、薄いトレーニング知識の人が多いですよ
マシーンの使用法や筋トレのポイントはネット検索で探す方が
情報の質は良いと思いますよ

876 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 02:11:21 ID:4owrfqAg

>>870 そんな事で田舎者とか。
自分は東京ではない都会住みだけど東京の事何にも知らないし行ったことも無い。
特に人生において東京とか必要ないし、普段考える事がないねん。

877 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 03:19:55 ID:D4pjxiSB

そっか…

878 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 04:40:17 ID:Vff6QwXv

初めてピラティスやってみたけど難しかった
自分の体の固さと腹筋の無さに絶望したぜ
これから毎週頑張ろっと

879 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 11:19:17 ID:V3YYVg2D

>>874
ジムで有料の指導（マシン）を受けてみて、自分の間違ってる部分がよくわかったよ
違うところ鍛えてたりｗ、その程度ならまだいいけど全然効いてないやり方をしてるものもあった
マシンの使い方自体は最初に教えてもらってるから間違っちゃいないんだけど
身体への負荷のかけ方っていうのかな、止める所や効かせるポイントなんかがズレてたみたい
重い物だけエッサホイサ動かしててもダメだなってよくわかった

スポクラ行っててもこんな感じだったから、自分でも勉強しないといけないね

880 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 21:56:40 ID:XT+JeJmD

Tarzanのマシンの使い方特集は結構参考になったなあ。
本や雑誌の知識でも無いよりはいいと思うよ。

881 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 22:12:33 ID:JYvSPXpd

Tarzanは特集によって買ってる。細マッチョになろうみたいのとかは買う。
ライトは筋トレのやり方が載ってるからね。

882 ：彼氏いない歴774年：2010/10/02(土) 23:44:35 ID:QttXwErC

Tarzanは10年以上前から、ちょこちょこ読んでいます
トレーニング雑誌の中では、ビギナー向けの立ち位置ですが
雑誌が売れないこのご時世で、売り上げ増の奇特な雑誌ですね
1年間購読すると、あとは同じネタの使いまわしなんですがｗ
男女のモデルさんが、ごくごく普通体型でトレーニングの成果って
本当にあるのかなー？って疑わしく思ってしまいます

883 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 14:23:54 ID:F3SIQoL7

モデルさんは普通の白人モデルさんで、トレーニーってわけじゃないでそ。

自宅筋トレ再開しよっと。
ちなみに、エアロバイク、バーベル、ダンベル、チューブ等があるｗ

884 ：彼氏いない歴774年：2010/10/04(月) 21:25:24 ID:orCU0P4Z

>>883
すごいね！何かの選手？

ジム、楽しいからホントは毎日でも行きたいんだけど、
夜勤ありのシフト制だから頑張って週３がギリ。
夜勤前に行ってる人もいるみたいだけど、私はそこまで体力ないし、睡眠時間削れない…
みんなはどれくらいのペースで行ってる？

885 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 09:24:03 ID:mgoT7Ccr

>>884
週3から5ぐらい｡
通い始めて間もないけど家族に痩せたねって言われてうれしい

886 ：彼氏いない歴774年：2010/10/05(火) 20:28:57 ID:2D+oJ+n5

>>884
だいたい週5行ってるよ。会員さんの中でも結構行ってる方かな。
今日はだるいから休もうと思ってたけど、今から行って来る。

887 ：彼氏いない歴774年：2010/10/06(水) 01:48:54 ID:QPLc2MFU

行けるなら週6で行くけど、仕事や付き合いの飲み会で
一週間以上行けないこともたまにあるな
もう長いのにイケメントレーナーの挨拶にいつもキョドる…

888 ：彼氏いない歴774年：2010/10/06(水) 01:58:43 ID:2SihpZlM

888 hey!

889 ：彼氏いない歴774年：2010/10/07(木) 17:42:42 ID:qGavehh4

ジム行きたいけど腰痛･･･
家でしたスクワットのせいだorz

890 ：彼氏いない歴774年：2010/10/07(木) 23:34:53 ID:A584jDt8

膀胱炎になってプールいけなくなった
ヒザを痛めてジムからプールに変えたばかりなのに

891 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 03:53:45 ID:6aGzom7m

始めてから少したつけど余裕がでてきたのか、夜7時ころにわんさか来てる若い男(イケメン)会員達の筋トレシーンが目に入るようになってきたｗ

始めたばっかの時はそんな余裕全然なかったけど前回行った時ラットプルダウンやってる大学生くらいのイケメン見てかなり興奮してしまった。
凝視しないよう特訓している

892 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/10/08(金) 06:43:40 ID:A8A4ceg9

ラットは腕じゃなく背中で引くんだぞ！

893 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 08:04:06 ID:RrrKpEiS

ラットプルダウンで初心者はビハインドネック(首の後ろ)で引いてる人が多いから要注意
首周辺や肩傷めるからね
フロント(前方)で背中にアーチをつくって背中で引く事
多少後ろにのぞけってもいい

素人イントラは初心者にビハインドネックで勧めてくるから性質悪い

894 ：彼氏いない歴774年：2010/10/08(金) 15:00:11 ID:H2vamiIg

私のダンベルカールは一回目からチートｗｗｗ
次回は重量さげてやりまーす。

895 ：彼氏いない歴774年：2010/10/10(日) 07:57:40 ID:49YBIgCM

ふくらはぎがだるい。
調子に乗って走りすぎたっぽい。
しかし、今日も明日もジムに行くぞ！

896 ：彼氏いない歴774年：2010/10/10(日) 21:28:22 ID:hstBp+2p

体調悪かったり予定あったりでここんとこ行けてない
明日は頑張るぞ－

897 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 11:33:59 ID:9hO6ZtlG

んぁー！アホほどの秋晴れ！気持ちイイわぁ！

休みなのに予定無いしジム行くわ
最高に天気の良い日にインドアじゃ

898 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/10/11(月) 14:56:26 ID:NpRl7SBg

>>894
俺はアップを軽くやって一回目でＭＡＸで３セット
次に重量落として21レップ法
これが一番効く気がするので試してみて

899 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 19:39:58 ID:mIi1eUwU

ボディコンバットやってきた
今日は人少なかったから楽だった

900 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 21:29:21 ID:H1yr1wes

生理ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
明日は休も。

901 ：彼氏いない歴774年：2010/10/11(月) 22:56:57 ID:FOu/KmKP

筋トレってどうもやる気が起きないんだけど。

週4ジム通いしてるから、せめて週2でも筋トレやろうかなぁ。
毎回、有酸素を90分くらいやってるんだけど、せめて週2でも筋トレした方が引き締め効果あがるだろうか。

902 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 08:28:03 ID:dX0+EWrj

>>901
自分は筋トレ30分・有酸素運動30～40分だけど、結構ひきしまってきたよー

903 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 09:22:02 ID:pO3Q7hbB

テレビ見ながらだから有酸素運動は苦にならないが筋トレはどうもめんどくさい･･･

904 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 10:21:16 ID:g7AP1P85

ジム通いたいんだけど、水着ってみんなどんなの着てるのかな？
中学生以来着てないから恐ろしい
タンキニとかでも大丈夫？

905 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 11:46:17 ID:Cdsgelab

私は有酸素が面倒だなあ

ダンスエアロ激しすぎ。おばちゃんたち凄い！
私は多分一番若いのに、一番わたわたしてました･･･

906 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 12:07:37 ID:Tm2dGQxT

加圧トレーニングしてる人はあまりいないかな？

907 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 14:52:23 ID:dQHj8/cA

>>904ジムに行けば水着やゴーグルとか売ってますよ。
私は今通ってるジムのスタジオの床が、全然滑らなくてシューズ変えようか迷ってる。
今のエアロシューズ買って半年も経ってないのに…
なんでアクトスの床はしっとりしてるんだろう

908 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 15:50:37 ID:R6Ae0abQ

アジュマ達タフだよね

909 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 19:27:22 ID:2x7OsF8w

私もここのみんなはどんな水着なのか気になる
脇とか見せたくないから半袖ハーフパンツみたいのがいいんだけど、変かなぁ？

910 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 22:37:05 ID:EkiETnyT

ズンバやってる人いますか？
コアリズムとの違いを知りたい

911 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:12:10 ID:jfCDwIlh

昼夜関係なく行きたいんだけど月いくらくらいかかるかな？

912 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:20:04 ID:wAjtKCUw

>>904
「フィットネス水着」でぐぐれば雰囲気掴めると思う
自分は水着売り場で店員に「ジムで着る水着探してる」って言って教えて貰った

自分も含め若い女性の大半はタンクトップ（キャミ）＋ハーフパンツみたいな水着だったよ
上下繋がってるワンピースタイプ着てるのはおばちゃんが多い
>>909
半袖着てる人も時々見かけるから良いと思う

913 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:24:17 ID:6Do662vV

>>911
うちは業界大手のところだけど月7350円だよ。
昼夜土日問わずいつでも使えるレギュラーコース
お得だね

914 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:38:27 ID:NtqHTa8V

先週色々あって全く行ってないから明日から再開する。
と言ってもジムで筋トレを黙々とこなして帰るだけですがｗ
それでもすっきりした気持ちになるのでがんばろう。

915 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:48:30 ID:jfCDwIlh

>>913
どうもありがと。お金ないけど食費浮かしてがんばろ。

916 ：彼氏いない歴774年：2010/10/12(火) 23:58:01 ID:yQuX/FUY

>>913
うちのまわりじゃその値段で平日昼限定とか平日夜限定
フルタイムだとその倍だよ。

>>915
首都圏じゃフルタイム1万超えは当たり前だと思うよ。

917 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 00:03:14 ID:pK6naZz8

>>916
首都圏で、なんですが。
もちろんプールもサウナもありますよ。

918 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 01:00:43 ID:HsJxr+BS

なんで普通に男がコテ付けて居座ってるんだ？
俺女系か？

919 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 01:31:14 ID:ZGafboZ8

触っちゃだめ。スルーで。

920 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 01:42:54 ID:9Pco+58Y

男の娘かもよ

921 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/10/13(水) 02:37:00 ID:f5l7g6nT

ホームトレ最強

922 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 06:53:02 ID:0ht+mwHq

>>917
別に「首都圏ではあり得ない」なんて言ってないよ

923 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 06:54:28 ID:0ht+mwHq

ただ、911の問いに対して913じゃ
「話が違うじゃん」ってなりかねないからいっただけ。

924 ：彼氏いない歴774年：2010/10/13(水) 18:14:15 ID:yQuiBTkN

皆さん生理でも元気で裏山。
生理の週はお休み。
貧血起こすからorz

925 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 01:50:35 ID:vrR5+4+N

帰りのモスバーガーすげーマシッソヨー。

926 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 07:59:55 ID:NUxldh5b

若い男が苦手
特にイケメンだとキョドる
ジムのトレーナー男ばっかで話すだけで緊張する

927 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 09:27:48 ID:1lA7DfAL

私も緊張する
挨拶だけでもキョドるのに世間話とか本当に困る

928 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 10:26:37 ID:EV66nhes

若い男と世間話なんて、喪女には高度すぎるんだよ
しかも、化粧も落ちててスッピン状態の汗まみれなのに・・・

929 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 14:15:17 ID:y100Wwg9

でもよく見てると出会い厨の女いるよね。
昔やってたテニス教室にも大量にいた。

930 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 14:39:38 ID:q9rb53wi

みなさんの一回のジム滞在時間ってどのくらい？
有酸素と筋トレで１時間半って短すぎるのだろうか？

931 ：トンボ ◆iYk8uT6MY.R6 ：2010/10/14(木) 15:06:45 ID:BIsZGTZC

>>930
運動強度によるな
俺くらい高重量、高レップ、短インターバルなら１時間半もいたら十分

932 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 15:19:11 ID:O6F49X1u

>>930
自分も1時間半くらい
ウォームアップでランニングマシーンかエアロバイク30分、メニュー通りの筋トレ30分、
またランニングマシーンで30分、ストレッチして終わり
スタジオ出入りしてるとプラス1時間はあっという間だけど、そうじゃない日はこれくらい

933 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 18:34:11 ID:ZnHzfzf0

今日初めて教室出たんだけど汗凄くかいた！
おばちゃん共に「若いのにだらしないわねぇ…まああなた体格良いからpgr」
みたいな嘲り混じりの言葉を掛けられて悲しくなったけど面白かったから
続けてみようかなーと思う！
チラ裏内容だけど初教室で嬉しかったので書いてみた！
痩せるぞー

934 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 21:10:06 ID:iWQd7u18

こんど初めて行く　すごく緊張する　自分が変な格好していないかとか、緊張する…けどがんばる！

935 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 22:07:13 ID:s9aVPRVZ

初めてはみんな緊張するのさ。

936 ：彼氏いない歴774年：2010/10/14(木) 22:28:44 ID:5jdllHBp

自分が変な恰好じゃないか気になって仕方がないの凄くわかる

937 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 01:44:02 ID:uAbYXmaw

ジムで体脂肪率量れる体重計あるけど、
イケメンのイントラさんが近くにいると体脂肪率見られたらと思うと恥ずかしくて量れない…
明日もイケメンのイントラさんを見たいがためにスタジオに行ってくる

938 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 02:34:31 ID:Y585ZvA2

太ってるのに行くとジムの人達、処女ｐｇｒって思ってんのかな…　

939 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 03:13:46 ID:MjWdw2qN

>>938
太ってる人が運動してるのを見て「モテるために必死に痩せようとするデブ処女ｐｇｒ」なんて思う人はそうそういないだろ
そんな発想するヤツこそ「恋愛のことしか頭にないスイーツ脳」だと思うわ

940 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 05:11:46 ID:rUtJ3GxQ

>>938
いいライバル発見。一緒にがんばろうね。って心の中で思って終わる
自分の消費カロリーと筋肉量にしか興味ないよ

941 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 07:39:12 ID:y1F5fZ70

>>937
すっごいわかる
私も男性イントラに頼むのが嫌で、必ず女性イントラに頼むんだけど、運動後の時間じゃないと女性イントラがいないから困る
前にイントラに運動前に計りなって言われたけど無理です
嫌って言いたくても｢お前の体重なんて気にしちゃいねぇーよpgr｣って思われたらこわいし。

942 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 07:42:22 ID:y1F5fZ70

頼むっていうのは、私のところは、体脂肪はイントラに頼まないと計れないから、その頼むです
それにしても何回イントラって言ってんだ自分ｗ
連ﾚｽｽﾏｿ

943 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 11:39:10 ID:LeRiM7zB

>>938
あの人、いつまで続くかな～と見られてます。
大抵のデブは1ヶ月通えばいいほう。そういうのは陰でｐｇｒされてる。
ずっと通ってる人は、みんな見守ってる。ガンバレーって応援してる。

944 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 14:12:31 ID:tEBvhXM8

プールの水とかプールへの渡り廊下とか毛が落ちてて
なんか生理的に嫌だ…＠やや大手～中堅ジム
プールの水替え頻度とかスタッフに聞いたことある人いる？
ジムに寄るのかな…
ジジババ＆夜のキッズスクールで相当汚い感じで
シャワーも使いたくない…

945 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 14:22:45 ID:OaufYWNs

>>944
> プールの水とかプールへの渡り廊下とか毛が落ちてて
> なんか生理的に嫌だ…＠やや大手～中堅ジム

自分の家の風呂の排水溝とか部屋には全然毛が落ちてないの？
なんか生理的に嫌だ・・・＠944

946 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 14:38:00 ID:tEBvhXM8

>>945
あ、ごめんそういう意味では無かった
でもやっぱり知らない人の毛が浮いてると嫌だから
マメに掃除してくれると嬉しいな…

947 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 14:53:22 ID:a1Ptnzq+

>>943　喪なのに太ってる人を差別するんですか？サイテー

948 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 15:04:07 ID:rUtJ3GxQ

実際ある程度太ってる人ってだんだん見かける回数少なくなる上に体型に変化ないよね

949 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 15:06:36 ID:OaufYWNs

>>946
いや、そういう意味でしょ。
抜け毛なんて防ぎようがないから営業時間中、それらを目立たないようになんて不可能に近い。

950 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 15:42:37 ID:LeRiM7zB

>>947
差別じゃないよ、区別だよ。
喪な上に太ってる方がサイテーでしょ。

951 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 15:46:04 ID:LeRiM7zB

>>944
プールの水替え頻度はわからないけど、お風呂は週一回変えてるって言ってた。
4日目くらいから浴槽底がジャリジャリしてるから、その辺りからはお湯に浸からないようにしてる。
プールは消毒してるし、頻繁に水質検査してるから、もっと変えないんじゃないかな。

952 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 17:21:31 ID:FkgMPeH0

>>945
私もプールの水びたしの部分などの感じが苦手です
子供の頃から足の裏がウズウズして気持ち悪かったです
こればっかりは潔癖症の類じゃないかなと思います

なのでジムではスタジオプログラムとマシーンのみ利用ですね

953 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 17:39:17 ID:OaufYWNs

>>952
> こればっかりは潔癖症の類じゃないかなと思います

いえ、そういう自覚がある方ならいいと思うのです。
というか私だって慣れるまでは水浸しのとこですら嫌悪感はありますよ。

掃除が行き届いていないみたいな感覚持たれるとお手上げじゃないです？
多分、自宅で完ぺきな掃除の直後にシャワー浴びたって毛が何本か引っかかるでしょう。

954 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 17:47:01 ID:tEBvhXM8

>>952
仲間だね。私も膝が悪くなければマシン多用出来るのに…
確かに潔癖症とまではいかないけど、綺麗好きかも。

>>953
いや、意味はそうなんだけど、
貴方と喧嘩になりたかったわけじゃない
皆のところはどうなんだろうっていう趣旨で怒らせたかったわけじゃない
不快にさせたのならｽﾏﾝよ

955 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 18:07:10 ID:OaufYWNs

>>954
> 皆のところはどうなんだろう

この時点でなんもわかってねぇ
定期的に掃除したって防ぎようがないだろっての

あれだけ嫌味言ったのに・・・ｗｗｗ

956 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 20:46:22 ID:9igOCzjr

プールではコンタクトやメガネじゃなく度入りのゴーグル使う。
そうすれば泳がないとき以外は裸眼なので足下の髪の毛もなにも見えない。
風呂も同じ。
たまにコンタクトしてプールや風呂にはいると「汚い」って思う。
見えなければ問題なし。これが私の解決法ｗ

957 ：彼氏いない歴774年：2010/10/15(金) 22:45:25 ID:y1F5fZ70

>>956
少し話それるけど、コンタクトのままプールってなくなったりしない？ゴーグルつけてるから大丈夫？
私はコンタクトだからプール行ったことなかったけど、最近行ってみたくてさ。

958 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 00:18:55 ID:sQScpT19

>>957
自分はソフトだけど全然余裕。

959 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 13:35:20 ID:1yYsHi4R

>>955
性格わるー

960 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 15:16:27 ID:IMoIqhSc

性格悪い人多いここ。
太ってる人を差別とか馬鹿男と同じ思考回路で落胆しました。

961 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 15:35:49 ID:h61P7k5Q

顔も性格も悪いとか、救いようが無いよね(´・ω・`)

962 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 15:59:52 ID:WIuKrEem

たまに見かける現役男子高生の男の子が気になって仕方ないw

963 ：彼氏いない歴774年：2010/10/16(土) 17:15:36 ID:yJx0FKw9

>>959
たぶんもじゃもじゃな人なんだよ

964 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 14:13:58 ID:/GxqLtZ7

スミスマシン覚えたら筋トレ楽しくなった

スクワットもベンチプレスも安心して重いの挑戦できる

イントラに補助頼むのもドキドキするから
１人でシャーコシャコできるの快適だ～

965 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 16:08:11 ID:q6sZ192y

>あの人、いつまで続くかな～と見られてます。
>大抵のデブは1ヶ月通えばいいほう。そういうのは陰でｐｇｒされてる。

こいつ性格悪くね？スタイルが普通ってだけのブスか。
ブスでも無理矢理優越感ほしい人間っているんだよな。

966 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 21:33:41 ID:vf1JcAql

でもそれが現実なんだよね。
自分の知り合いはpgrはしないけど、
「あのがんばってた子、来なくなっちゃったね」って会話はよくある。

967 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 22:59:14 ID:kEBHifrt

顔はフツメンだけどスタイルいい30才ぐらいの男性
毎土日にずいぶん長い時間ジムにいるけど彼女は？って気になる…
スタイルいいとかっこ良く見えるなあ

968 ：彼氏いない歴774年：2010/10/17(日) 23:54:42 ID:/GxqLtZ7

私も毎土日ジムに入り浸りだけど
あ～彼氏いないよなお前は
と思われてんだろうな。

ジムってジジババ多いから若い、筋肉質、小綺麗の条件揃った男の人みるとドキドキしちゃうよね

969 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 12:04:01 ID:hUutVJ/x

いつも週2しか行ってないけど、23日に1ヶ月ぶりに会う友達がいるから、今週は週5で行ってみる！
0.5kgくらい減らないかなー

970 ：彼氏いない歴774年：2010/10/18(月) 22:11:16 ID:iCS0Tl3D

コンバットで初参加のリア充２人が前にいた人達を
「マッチョでもハゲてたらダメだよねｗｗｗｗｗ」とか
「いちいち声あげんなってｗマジキモーいｗｗｗｗｗ」って言ってて悲しくなった
リア充とカップルは来ないでほしい…

971 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 00:12:10 ID:c5CcNw8l

そろそろ次スレっすか？

972 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 00:25:03 ID:mIeFXe0U

そうっすね。

973 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 01:13:27 ID:11gMlojB

最近うまるの早いここ。
健康的でいい傾向ですね。

974 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 10:03:51 ID:iefGkIE4

有給が貯まりまくってたので今日とったんだけど、行くとこも連れ立つ友人もいないから、これからジムに行く。一日入り浸ってやる(´･ω･｀)

975 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 14:44:14 ID:NlGyIZgN

飽きっぽい、努力をしない、だから太るんだよ。
ジム通いが続かない人はそういう人。一般論でしょ。
それを性格悪いという人の方が性格歪んでる。

976 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 18:00:09 ID:txjZVFaW

>>975
＞＞ジム通いが続かない人

どのくらい行けば続いたことになるの？？？

977 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:43:42 ID:c5CcNw8l

立てたよ～

【ダイエット】ジムにいってる喪女6【目の保養】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1287484886/l50

978 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 19:51:28 ID:A77m5i5S

>>975
だからってムキになって叩かんでもいいやん
まあ実際太った人が入会してすぐこなくなったら
「やっぱりなー」とは思ってしまうけど

979 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 20:15:30 ID:4Ecz5MxR

>>978
叩いてるようには見えないけど

980 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 21:57:39 ID:uXymRgo0

>>977
お疲れさま、ありがとう！

981 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:42:45 ID:mIeFXe0U

>>977
おつ！
どうもありがとう。

982 ：彼氏いない歴774年：2010/10/19(火) 22:47:35 ID:iefGkIE4

>>977
おつであります！

983 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 02:07:34 ID:Vt2UyqSi

太ってる人に失礼な事言ってる奴２,３人いるのか？
おめえらと違って痩せるとカワイイ人多いからｗ

984 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 06:56:36 ID:Im1UBgvw

一人だよ多分。>>142と一緒の人なんじゃないの？ギスギスした嫌らしい嫌な言い方する人だなと印象に残ってた。
うちのスタジオにいる変なベテランガリ喪を思い出してしまった。
新入りの不慣れな可愛い子とかぽちゃりしてるけど可愛い子とかめちゃガン見して嫌な感じ
喪でもこうはなりなく無いね。
前スレまでの太っちょもベテランアマゾネスも初心者もみんな仲良くまったり励まし合ってた頃がなつかしい。
１からの住人でこのスレの序盤で雰囲気変わって見なくなって久しぶりに来たら荒れてた。

985 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 16:16:57 ID:dpshCO05

被害妄想なんじゃない？
くやしかったらやせたらいいじゃない

986 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 16:59:24 ID:Im1UBgvw

本人おつ
ただの荒探し揚げ足取り好き

987 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 17:11:03 ID:lufckavZ

来月近所にジムオープンするから入会するよ！
166cm76kgだからpgrは怖いけど頑張る

988 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 17:37:22 ID:Im1UBgvw

>>987
おし！その意気だぜ！できる範囲で頑張ろぅ
別に太ってたり途中で辞めたくらいで笑うなんかしないから普通の人は
そこまで感知してないよよっぽどの干渉好きの暇人除いて

989 ：彼氏いない歴774年：2010/10/20(水) 17:39:20 ID:vbszx0+X

>>987
入会おめ！
がんばれ、私もがんがる！

990 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 00:50:14 ID:udyx01kb

雰囲気悪くしてる ID:Im1UBgvw
なんでこの人こんなに粘着してるの？
他人がどう思ったっていいじゃない

991 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 02:13:59 ID:4XLcG7KA

ｵﾏｴﾓﾅー

992 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 17:15:18 ID:Pr4/gBk8

埋めるでしかし

993 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:12:35 ID:Dr6PooDq

埋めるでしかし

994 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 18:51:01 ID:9Ne9a4Cq

埋めるでしかし

995 ：選考中 ◆nVj/V8OpAH1R ：2010/10/21(木) 19:29:51 ID:/5T1439t

うっめっる～でしかっし♪
うっめっる～でしかっし♪
かーずやはまだ塀の中♪

996 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 19:47:28 ID:WW5ATYic

ジム楽しいんだけどなぁ。
自転車で20分掛かるから行くだけで疲れる。
来週からちゃんとバトルミックス出よう

997 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 20:44:53 ID:wGXLo/8K

体は加圧とレーニンングがいいです。脳をだましてたくさん動いたと勘違いさせることで痩せるみたいです。
顔はこれが痩せるみたいです→http://bit.ly/bihada-com

998 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 22:20:07 ID:PmpmWGHn

ここにも肉饅頭スレがあったとは

999 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:17:25 ID:UmKCgQq/

はいよー

1000 ：彼氏いない歴774年：2010/10/21(木) 23:19:03 ID:UmKCgQq/

千なら願いが全てかなう。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。