【デブ】とりあえず痩せよう12【喪女】

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/
【デブ】とりあえず痩せよう9【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1232815740/
【デブ】とりあえず痩せよう10【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1234804806/l50
【デブ】とりあえず痩せよう11【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1237004149/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女10【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1239158023/
ジョギング・ランニングをする喪女
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1233658024/l50
【ダイエットと】ジムにいってる喪女2【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1235663256/l50
2 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 14:28:57 ID:94S5S9U+
2げと！
頑張って痩せよ
3 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 14:31:17 ID:OxKu34Hn
このスレ終わるまでに3kgやせる！
4 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 14:36:26 ID:oyKzYodv
いちおつ
5 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 14:38:52 ID:KgJ7gwDQ
いちおつ
6 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 15:24:58 ID:35NW5z1O
いち乙！
とりあえず-2キロ！
最初にダイエット始めた頃より3キロ減ったけど、
今の体重からすっかり減らなくなってしまった…
これが停滞期か…
7 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 15:34:09 ID:qVqbz/if
いちおつ！

このスレとか踏み台昇降のスレで、ショコ１時間終わった～という書き込みをたまに見るけど、
よくそんなにできるなと感心している。
私なんかテレビ見ながらしても２０分で飽きてしまうよ…
それ以上を目標にすると、続かない気がする。
8 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 15:48:36 ID:flRbRQs8
アニメ一本分とか目安作るといいと思う
そしてそのアニメを見るときは必ずショコらなければならないという
俺ルールも課す
9 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 15:49:48 ID:yUbmlTnN
時計を目に見える位置におかないのも手
10 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 15:55:49 ID:7BR4+3ng
1乙！

まさに今、「踏み台昇降してる間しかDVDを流さない」って
マイルールのもとで毎日苦もなくショコを続けられているよ。
見始めたら止まらず、気づいたら一時間くらい経ってる。
翌日も続きが見たいから、多少疲れてたりしてもショコやるか～って思える。

しかしこのDVDを全巻見終わった時がちょっと怖いｗ
11 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 17:24:30 ID:qVqbz/if
>>7です。みんなありがとう。
参考にさせていただきます。

>>10
そんなあなたにプリズン・ブレイク
12 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 19:09:49 ID:C79qPZsj
生理でだるい＼(^o^)／
帰りにパフェ食べたくなったけどブラックコーヒーとサンドイッチにした！
甘いもんよりは多分まし(なはず)
服見てきたけど生理の時って判断謝りがちだから買わなかった＼(^o^)／
明日たらふく食べるためにトマトともやし買った！
服のかわりにスロトレ本買った！
明日の朝ジョギング行けたら自分神！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ＼(^o^)／
帰宅したらルームランナーでアニメ見ながらジョギング！＼(^o^)／
13 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 19:26:12 ID:+h6RE0g9
今月に入ってやっと怒涛のような食欲が収まった。
だけど週末の一泊旅行が心配。また食欲が復活しそうな予感。
14 ：彼氏いない歴774年：2009/04/10(金) 23:31:24 ID:IBzUf9+1
今日からショコ始めた！
超絶運動不足だからとりあえず20分やってみたんだけど
あんまり汗かかない＆疲れなかった…時間少ないのかな？？
脚もあんまり痛くならなかったし…

ところで、ショコ前後のマッサージとかってどうしてますか？
分厚い脂肪のせいで筋肉が揉みほぐされてる感じが全然しないんだ…
15 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 03:05:22 ID:kdU9JFlz
伊達先生の本読んで、毎朝、白湯とグレープフルーツにしてる。今まで朝はしっかり食べる（ご飯一杯＋オムレツ＋ベーコンとほうれん草のソテー＋ヨーグルト）タイプだったが、こんなに軽食でも昼までもつことに驚き。
栄養バランもしっかりさせてるし、大体一日一万歩歩いてる。
ただ始めて一週間だから、500グラムしか減ってないorz
16 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 12:30:03 ID:ZBhPdxvS
>>14
マッサージは揉むんじゃなくて押し流す派ﾉｼ
リンパマッサージの本を買ってきてそのままやってる
17 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 13:57:52 ID:tmeZ6Hqh
>>14
汗かくかかないはあまり気にしないほうがよろし
有酸素運動は脈拍120くらいで安定させてやるのが効果的らしいよ
18 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 14:24:10 ID:kdU9JFlz
>>14
無酸素運動の後に有酸素運動したほうが効率的らしいよ。
19 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 19:29:04 ID:dgY0W1PJ
自分が発奮するために、あと、みんなモチあがるかなーと思い
晒します
私は29歳、153/70です
子供産んだことないのに腰や太ももやふくらはぎに妊娠線できてます
想像していただければ分かると思いますが、とてもみっともないです

ダイエットがんばる
今まで成功したことないけれど、今度こそはがんばるよ
今までの怠惰な自分も変えられればいいと思っています
通勤は徒歩、エレベータ使用負荷、職場のおかしを食べない
揚げ物は食べない、夜はごはん（白米）は食べない方向で続けていますが
今日からは踏み台昇降もがんばる
20 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 19:59:05 ID:mvIuTVU7
夜ごはんの食べすぎで太っていると認識しました。
いくら低カロリーのものだからって食べすぎちゃ意味ない…。
変身後の自分を想像して頑張ります。
21 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:10:23 ID:A78k8gDj
私も今日から頑張ります！
取り敢えず晩ご飯は春雨！
22 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:29:43 ID:uEygR3K4
今ご飯食べてる
よく噛むよう気をつけてみる
23 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:34:04 ID:mBNbeR10
新年度でいろいろ仕事任されたストレス＋生理前で食べ過ぎてしまった…。あと、奮発してちょっと良い米を買ってみたら、ご飯がおいしくておいしくて。
怖くて５日ほど体重計に乗ってなかったけど、岩盤浴に行った後に体重をはかってみたら、ほんのちょっとだけど減ってた。やる気回復。
挫折しそうな時は、短い時間でいいから何とかちょっと減りそうな行動してから体重はかるといいかもと思った。
24 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 20:45:48 ID:F3EWKm+0
禁煙開始してからの過食衝動と、正月が重なって3キロ増。

どうも自分の中で｢3キロくらいすぐに落とせる｣という意識があって
だらだらしてたら冬が終わった。
たかが3キロでも他人から太ったと言われるし、スキニー穿けないし
何より太って以降の自分のダラぶりが嫌だ。生活すべてに影響するんだよ、体型が。
痩せるぞ。
25 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 21:25:54 ID:uDXjHr0O
体型変わったということはたぶん
体重より体脂肪率が増えてるんだと思う
26 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 21:48:23 ID:h6ZtCuJR
元がぼちゃなのに気付いたら5キロも増えてた＼(^o^)／
最高記録達成／(^o^)＼
頑張って10キロやせるぞー
ちょうど今生理後だし、なぜかワカメにはまってるし
ちょっと気つめてやってみよ
とりあえずものすごい運動不足なのでショコ始めるかな…
27 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 22:24:41 ID:LUFBwDwp
>>24
いつの間に書き込んだんだろう…
全く一緒でワロタ。
私の場合はもっとたちが悪くて、喫煙者に戻るくらいなら太る方がまし、痩せれば済むし…って頭にある事。
痩せられてねーし！済むしじゃねーよ！
マジ痩せる。
28 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 22:35:34 ID:rhJ4mqee
全然モチベ上がらなくて数日ショコさぼって今、20分だけショコのろのろやってきた
腹筋やストレッチもさぼってる。カロリーも気にしない
このスレ読み直してもモチベ上がらない…orz
人生で１番太いと自覚はあるのに運動がだるい
自分でも意味わからなくてなんか泣きたくなる
29 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 22:45:01 ID:Y6JzsQB+
ここ見てせめて９時以降は食べるのを止めようと思った
どうしても食べたくなったら紅茶でしのぐ
白状するが夜１１時くらいに２ちゃんしながらアイス食ったりしてた
30 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:03:11 ID:xcroSXUM
今日バイトで鍋持ってったんだ
そしたらオッサンに「重い物の時だけ人が変わるねｗ体格的にｗｗ」って言われた
それまで料理華奢で可愛い女の子が持ってってたからだと思う。
それにしても失礼すぎるｗｗｗ
31 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:05:15 ID:FVe/4BLl
>>28
わかるよー
私はモチベにすごい波がある
それまで一日1000ｋｃｌ、ショコ3時間とかで頑張ってたのに
ある日いきなり箍が外れてドカ食い続きで食っちゃ寝になっちゃったりする

でもせめて人並みになりたいし、気に入った服着たい。
50ｋｇになるまで頑張る。もうドカ食いやめるぜえええええ
ショコしてくる
32 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:06:51 ID:tmeZ6Hqh
シェイプアップ機能付のガードルを買ってみようかと検討中
とにかく太ももが太くてウエストはゆるゆるなのに太ももピチピチのズボンばかり
ガードル履けばちょっとはマシになるかな？
33 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:07:35 ID:xpahKKjx
夜遅いのにたくさん食べてしまった。
吐いちゃえば良いんだけど、吐き癖治したいから我慢。
でも、吐かないと太っちゃうよね・・・
34 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:08:22 ID:A/SLXNoY
ここ見ててがんがってる人多くて感動した
みんなが痩せれらますように･･･

あと諦めてたが自分もショコしてくる
35 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:09:17 ID:i9ncAJ7e
今年一月から三月終わりまでで－7kg落とした。で、今73kg。
今月中に60kg代にするぞー！
36 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:11:48 ID:tmeZ6Hqh
極端な決め事すると続かないし反動がきついね
自分も10代の頃は２食置き換えなんかしてリバったな
それにしても空前のショコブーム
室内でできるし手軽でいいよねー
37 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:13:02 ID:43fyk2Vo
もともとの生活と比べてあまりにも
摂取カロリー減らしすぎたり運動しすぎたりすると
体がバランス保てなくなって気力が無くなったりタガ外れたりするよ。
ダイエットは｢コレならいける！｣と頭で考えたことでも体には超負担だったりするから。

まあなんだ、ぼちぼち行こうぜ、みんな。
無茶なダイエットとリバウンドの繰り返しは体型崩れるしさ。
体型崩れたら細くなれても歩くとあちこちたゆんたゆんしたりするしさ。
38 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:31:38 ID:4fmgIzUq
自分今２６で、高校生の時から一日２食が当たり前なんだけど
ダイエットの為３食にしたら、案の定体重増加
それに加え体調も何だか悪化…だるいし満腹感がありすぎるというか、
１食を少量にしてみても体調がすぐれない

なので元通り２食のままで、食事制限と運動を取り入れたら順調に減ってる
１日２食でダイエットしてる人もいるよね？
39 ：彼氏いない歴774年：2009/04/11(土) 23:34:43 ID:Vnk3C/SI
少しずつだけど一年間頑張って7㌔痩せた。
リバウンドしないように頑張るぞ！
40 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 00:13:37 ID:0FeNlGQQ
>>38
ダイエット板なんかで推奨してる｢3食食え｣は
定期的に食事を取ることで、ドカ食い防止になるとか
2000kcal/1日なら、それを2食より3食に分けた方がいいとか
その程度の話だと思う。
もともと2食で問題なかった人が、回数増やすほどのことじゃないと思う。
41 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 00:38:34 ID:2U5QAERp
昨日は生理２日目で体がだるかったけど頑張ってウォーキング１時間＋ショコ１.５時間＋筋トレやった！
毎日これは無理だけど、ショコ１時間と筋トレだけは毎日やるぞ！
７月までにあと５キロ痩せてみせる！
42 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 00:48:18 ID:wGMgmzZs
みんなショコやるとき腕は振る？
振った方がいいんだろうけどダルい
43 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 01:00:15 ID:BZzuhKeE
>>42
「腕は常に後ろへ引くべし、振るなら後ろに大きくふれ」
って日経ヘルスに書いてあったお。
それ読んでから、ショルダーバッグもひじより後ろで持つようにしてる。


アナログ体重計を使い続けている貧乏女ですが、自宅で体脂肪率をこまめに記録したい。
いちばん安い体脂肪計でも、ある程度活用できますか？
44 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 01:10:00 ID:0FeNlGQQ
体脂肪率計は、メーカーや、その他モロモロの条件で差異がでやすい。
だけど、毎日乗り続けてデータの上がり下がりを見るには充分。
値段の違いは、むしろ体脂肪率以外の、骨量とかを量れるかどうかなので
体脂肪のみを計りたいなら、タニタの安い奴で充分。
45 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 08:21:04 ID:WhwekpvP
>>42
ショコ中＝ゲームをしても良い時間　なんで
手はコンロトーラー持ってる。今はＰＳＰ。
効率は悪いだろうけど、継続させたいから(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

一応157/64→50です。
46 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 08:35:05 ID:08krrT0V
ショコ中は好きなバンドのライブDVD見ながら、腕は曲に合わせてライブと同じノリで振ってたわ。
普通にショコやるより汗が出るんだよね。
74.6kgが4日間で73.0kgに落ちた。
でも腕の筋が痛むっぽいし、今日からは>>43を参考にしよう…。
47 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 09:25:53 ID:DnisXi+i
>>45
おおー。期間はどれくらいですか？
48 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 10:46:29 ID:ul8e+MHs
160・60
良い痩せ方じゃないと思うけど、月末にインフルになり、３日で４キロ痩せた。

これを機に暴食だったのを、食べ方食べ物ともに整えてみた。１キロ減ってー半月ほどキープ！


今まで負け続けてきた、おやつのムダ食いをコントロールできるようになるのが最大の目的だ。
49 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 10:50:23 ID:icEnaBRA
前スレの最後の方にレスくれた方、見てないかもしれんが
165／59→55になった者です。
自己流＆適当なので参考になるかわかりませんが、
１日の摂取カロリーは、1500kcal…というか１食500kcal前後になるよう意識しました。
(もちろんオーバーすることもある)
食い過ぎを直すだけでもかなり違います。
満腹中枢が正常に働き始めたのか？自然とそれで満足できるようになりました。
あと、たまにおやつ食べたいときは、プチシリーズを２、３枚つまんで温かいお茶をゆっくり飲む。これも大満足！

歩くのは通勤時、往復40分ほど(ゆっくり歩けば１時間ちょい)を、少し息があがるぐらいの速さでずんずん歩きます。

そんなかんじでゆるゆるですが、体脂肪率も２％ほど落ちました。
50 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 11:04:20 ID:LeFChJlU
コアリズムはじめてしたけどきついなー
ショコと合わせてやってみよう…。
夏までには痩せたいよーダイエットと共に体力もつけたいから頑張ろう
51 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 13:08:00 ID:iX2aI6ff
ショコしてる人多いなあ
私はウォーキングが好きだよ
1月から始めて7キロ落ちたよ
160センチ72.7→65.5キロ
まだまだデブだから頑張りたいが大好きなお酒が辞められない…
今も昼間からビール飲んでる
順調に痩せてるからいいかなあと自分を甘やかしてしまった
飲まなければもっとキレイに痩せるよね…
52 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 13:43:43 ID:fdHWhOIu
昨日友達に彼氏ができてから、なんかむしゃくしゃして食べ過ぎてる
今日も昼にBLバーガーセットと菓子パンと海苔巻き二本とカフェオレ一気食い
今までダイエットしてて、胃が小さくなってたからか腹が非常に辛い
でもまだ食べたい
誰か助けて
53 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 13:49:15 ID:uFDv7Lfv
流石
54 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 13:52:54 ID:xojGhM3y
>>52
整理前かな？
食べ物が手元に無い常態にしてしまえー
外に出よう！散歩いこうぜ！
運動できて食欲落ち着くから一石二鳥だ
55 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 13:59:55 ID:6F6N34F0
コアリズム三日で挫折
なにやってもだめだな自分・・・
56 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 14:20:02 ID:24aehVhG
>>52
イライラを食欲にぶつけるな
運動にぶつけろ
楽な方に逃げるな

あとから後悔するようなストレス発散はダメだよ
心身の健康を奪っちゃうからね
頭を空っぽにして幸せで満たしてくれるものがいいよ
散歩して綺麗な風景でも探してきてごらん
57 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 14:56:58 ID:YoemgD3z
クローディアのDVD買ってみた。
下半身やったんだけど最初のスクワットしか半分しかできなかった‥
明日からもがんばってみる。
58 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 15:36:23 ID:nwBAJeXy
1日1食で２ヶ月で15kg以上落としたよ
服がLからMになって
みんな暑いから半袖だけど私だけスーツきたまま…
こんな違うんだなと
59 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 16:29:45 ID:qm7xJNa8
mixiをブタサイト化しないでください
60 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 16:36:07 ID:p0ozhwoD
>>58
急に太って急に痩せたの？皮のびてない？
しかし15キロとはすげぇ
61 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 16:42:33 ID:VY9MYVD4
http://takeshima.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1239508996/l50
デブ喪女でもここではモテモテ！！
62 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 17:10:46 ID:S0C7woPV
>>60
急に太ってってどこに書いてある？
63 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 17:15:34 ID:5I7NHloe
急に太って痩せたなら平気かもしれないけどって事じゃない？
64 ：52：2009/04/12(日) 18:28:58 ID:fdHWhOIu
みんなありがとう
今日はもうしょうがないから、明日からは食べたぶんを取り戻せるようたくさん散歩するよ
で、彼氏作ってやる
65 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 18:29:57 ID:Gm65jl4l
サザエさん我慢して今から歩いてくるﾉｼ
66 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 18:37:32 ID:WFwJXTJ5
こちらはサザエに間に合うようにお散歩から帰宅した。
おやつの白滝をスーパーで購入した。おやつは白滝！
食べ過ぎないようにしなくちゃな、夏がくる
67 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 19:23:00 ID:X/6mf8B9
ショコ二時間終了！
暖かくなったから汗だく(;´Д｀)
68 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 19:24:30 ID:JMY7tZg8
ここは若い子ばっかか？
35歳喪女
体脂肪率28％
いろいろな意味でｵﾜﾀ
69 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 19:54:45 ID:44PfFiNn
>>68
同年代。
喪女板の8割は高校生～20代前半だと思う。
たまに中1とかいるし。
70 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 21:16:09 ID:6GSU5okZ
テニスかサッカーのどっちかを始めたいのだけど、どっちがきれい(?)に痩せるかな??
155、58キロで幼い頃に水泳やっていたせいか肩幅が広く、辞めてから肉がブクブクついていき現在ではただのデブです。
71 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:15:48 ID:DHTT5jyp
>>70
どっちが綺麗に痩せる、って答えないと思うよ・・・。
自分は中学から大学までテニス部だったけど（ダイエットとしてじゃなくｗ）
テニスは利き手ばっかり鍛えられると思う。
部活でテニス以外ランニングとか筋トレ毎日やらされてたから
痩せれたときもあったな
72 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:22:17 ID:Gm65jl4l
サッカーもテニスも筋肉質になりそう
どのくらいの内容かにもよると思うけど
73 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:22:50 ID:DHTT5jyp
あ、一人ファッションショーしてたら
ずっと出なかったモチベが出た。嬉しい頑張るべ
74 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:28:51 ID:Bn0Wd/ci
テニスは筋肉質にならないかも

私は高校のとき３年間やってたよ
厳しい部活だったから毎日朝練、夜は10時までの生活だったけど筋肉質には全くならなかった
筋肉質になるとしたらプロ並の運動量じゃないかな
75 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:33:03 ID:xqK13lZA
とりあえず死ね
76 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:33:51 ID:uQdWAlRM
ステッパーやりながらカキコ
77 ：彼氏いない歴774年：2009/04/12(日) 23:53:38 ID:chQVTLrf
生まれつき筋肉質で脂肪つきにくい人もいるから、もって生まれた体質も大きいのかな。
78 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 00:13:53 ID:gIdSbdzp
骨盤スクワット続けてたら体重あまり変わってないけど
サイズが変わってきたよー。
GAPだけどMサイズ着られた…ぱつんぱつんじゃなく。
去年はLもダメだったから嬉しい。
XS着られるようになるのを目標に頑張るぜ。
今日はとりあえずもう寝る。
79 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 02:32:53 ID:/e7VL7yP
毎朝、グレープフルーツと白湯。毎食必ずサラダ（えごま油かける）。間食ほとんどしない。
これを続けてたら、１週間でとりあえず１センチだけウエストサイズダウン。
便通もかなりいいし、グレープフルーツ好きな人にはおすすめ。
80 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 09:58:53 ID:ebfA5OPO
グレープフルーツ好きで安売りの度に買い込んでいるけど
好きなときに食べてたわ
朝に食べるってのが重要な感じ？
どうせならやってみるかな
81 ：45：2009/04/13(月) 10:35:37 ID:cKVuQr27
>>47
痩せた期間は1年半位かな？
やり方が適当なせいか、すごくスローペースだと思います。
始める前は体脂肪計が無かったから知らないけど、今は24％程です。
82 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 10:37:16 ID:Phd1POmg
ダイエット中なのに、実家から給料日前で大変だろうと
米やらパスタやら食料がどっさり送られて来た。
母ちゃんありがとう。
嬉しいけど‥複雑。。
83 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 11:56:51 ID:zYvs/7aA
八ヶ月前までニッセンの5L着てたけど、ついにLLが入るようになった！
次の目標はLが着られるようになること
焦らず地道にサイズダウンさせて行くつもりです
頑張るぞおおおおお
84 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 13:28:24 ID:kj2G63/+
菓子禁に成功した人がいたら質問したいんだけど、どのくらいでお菓子に対する執着心が無くなるのかな？
個人差あるだろうが、目安として聞いてみたい


ここ数日カロリー制限全然守れてないや
あーあ…or2
85 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 16:36:35 ID:CdwVPugn
一時期菓子禁して、ずっと菓子のことばかり考えてた自分が通りますよ。
しんどくなったので方針を変えて、個包装でカロリーが分かりやすいものとか
袋を閉じられるチャック付きの菓子を選んで、カロリー制限範囲内で
1個2個つまむくらいならば許すことにした。食べすぎなければいいのだ。
今だいぶストレスも減って順調に減量を続けておるよ。

あんまり無理しすぎずに一緒に頑張ろうぜ！
86 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 16:42:11 ID:zWbqk74/
すごいイライラする
後で出かけるんだけれど夜帰ってきたら本当
過食に走っちゃいそう…ショコも全くやらなくなったしやばい
87 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 16:51:05 ID:KOvxdQCv
週に一度か月に一度好きなだけ食べてもいい日を決めると割と続く
食べてもいい日が来てもせっかく痩せてきたんだからちょっと控えようと思うこともあるけど
88 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 16:52:27 ID:/wsHKt+I
身体測定で体重計ったら去年より4キロ落ちてた
ちなみに158／59→55
89 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 17:01:20 ID:OEV9gVZG
在宅で仕事（クリエイター）してる163/61
自分のペースで作業出来る＆自宅だから気楽なのはいいけど
強い意志がないとダイエットには本当向いてない環境だ…目の前にベッドあるし冷蔵庫あるし
常に想像力を絶やせない仕事だから、ダイエットしてると食べ物の事ばかり考えて全然はかどらない
それでも頑張って２５キロ落としたけど、気を抜くと一瞬で糸が切れそう

ちゃんと会社行って事務的仕事をして
帰ったら仕事の事なーんも考えず運動して寝る、という生活に憧れる。
でも大好きでやってる仕事だからやめられない。あと７キロ…頑張ろう
90 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 17:34:40 ID:pKMIllZ8
（クリエイター）ってわざわざ書く心根ってどういうんだろう・・・と想像したら
ちょっと泣けたｗ　喪で腐でも頑張って生きてください
多分普通の会社はもう採用してくれません。あきらめてください。
91 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 17:49:23 ID:UeZ4QI/j
クリエーターの部分がむかつくのは分かるが言い方がイヤミ過ぎる
走ってスッキリしてから書き込め。子供でもそんな感情むき出しにしないよ
92 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 17:56:53 ID:/e7VL7yP
>>84
無理して食べないにするよりも食べるお菓子を選んだら？ 寒天とか黒蜜にしたり、果物にするとか。
お腹が空いてないなら、まぁ食べなくてもいいかなレベルになれば素敵。でも食べたい時は食べちゃって、後で取り返しつけたほうがいいと思う。
私はお菓子は昼食の後にって決めてます。
93 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 18:16:13 ID:pKMIllZ8
>>91
同じ様なクリエイター気取り、実際は８０１同人文章担当腐中年
が身近にいるモンでつい（照

腐女子が中年に差し掛かると超めんどくさい。
94 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 19:03:43 ID:WEtXxBtE
>>89
同じように自宅でフリーランスとして仕事してるけど、スポクラおすすめ！
空いてる時間を狙って行けるし。
はつらつとした若い子の雰囲気がイヤなときは、午前中に行けばジジババしかいないし。
自宅で仕事してると友達減るけど、スタジオやレッスン参加で仲間できるし。
家で風呂に入らなくてガス代激安になるしｗ

アラサー（ジャストサー）だけど、順調に痩せていってるよ！
95 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 19:07:23 ID:rHUCqRle
>（照
>（照
>（照


昭和のニオイがするな
96 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 19:17:08 ID:8FLUK9Or
ID:pKMIllZ8
こいつメンヘラなんだろうか
97 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 19:57:19 ID:CPAz88b2
　　 　　　　　 　 ＿_
　 　 　 　 , ‐' ´　　　｀`‐、 　 　 　 　 　 　 ／￣:三}
.　　 　 ／,. -─‐- ､.　　 ヽ　　　　　　　　/　　 ,.＝j
　＿,.:_'＿＿＿＿＿_ヽ、　.!　　　　 　 .／ 　 _,ﾉ
　 `‐、{　へ　　'ﾞ⌒　`!~ヽ. !　　　　 ／{.　　/
　　　 ｀!　しﾟ　 （　ﾟj　`v‐冫　　　, '::::::::ヽ､/ 　　　　そんなことより筋トレしようぜ！
.　　　 {.l 　 '⌒　 　 　 ﾞ 6',!　　 / :::::::::::::::/ __
. 　 　 〈　　< ´￣,ﾌ　 .ﾉｰ'_ , ‐'´::::::::::::::;/ （_ノ)‐-､
.　 　 　 ヽ.、 ` ‐", ‐´‐:ラ ':::::::::::::::: ;∠.　　 ヽ_}　 ﾞヽ
　 　 　 　 ,.r｀ "´　　／:::::::::::::::::::ィ´　　｀ゝ　 !、　　/
　　　　　/ 　 　 　 / :::::::::::::::: ; '´　　　/´＼　/ 　 r'＼
.　　　　 i　　　　　 ! ::::::::::::::／ 墨　|　.!::::::::／ヽ､.._!ヽ.　ヽ､
　　　　 {　　　　　 {:::::::::::;:ｲ　/　　 ∥ｉ:::::::/:::::::::::::/　 ＼
.　 　 　 ヽ 　 　 　 ヽ,.ｧ‐'´ /ヽ 二 ,/`ヽ、::::::::: ／
98 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 21:29:26 ID:mC7W/g5v
おkショコしてスッキリしようぜ
99 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 22:34:59 ID:Kutkeonj
自分は週末の過食衝動を退治すれば痩せると気付いた。
つかダイエット中であっても無理したらストレスたまっちゃうし☆
と、週末のみ｢好きなもの食べても良い日｣と設定していたのだが。

私の場合、それが金晩～日晩まで過食しまくりなので1週間のうち
3日過食してることになるｗ
そりゃ痩せねえずらｗｗｗｗ
100 ：彼氏いない歴774年：2009/04/13(月) 23:07:26 ID:qXsqeRdp
ウォーキングのおかげか、背中の肉が減った気がする
今年は兄の結婚式があるので、痩せねばwww
さすがに「相変わらず太ってんなw」とは思われたくない＼(^o^)／
101 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 00:41:51 ID:9+1SunM0
ダイエット始めて2ヶ月、イチキロ増えた…
ショックのあまり、一年治まってたメンヘラが復活したよ(´:ω;｀)
食事でやせても、食べればもどってしまうし、体質改善したい
痩せる体質になりたいよ…気が狂いそうだ…
102 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 01:22:45 ID:kWcDChHV
過食癖をやめなくちゃ。
もう北海道だから上着羽織ればイイとか言ってられない。
このままだと夏に二の腕＆ふくらはぎ晒しという地獄が待っている…。

103 ：84です。長文スマソ：2009/04/14(火) 02:56:29 ID:+vyaDj7v
>>85
やっぱりなかなか続けるのは難しいんだね
我慢がストレスになって余計に食べちゃったり
個包装のお菓子って1、2個食べるために分けてある筈なのに、ドカ食いして気付くと一袋無くなってたりするんだよな…
でも、一緒に頑張ろうって言ってくれたの嬉しかったよ
レスどうもありがとう

>>92
確かにお菓子の中でも健康に良くなさそうなチョコとかアイスとかの方が好きだ
寒天や果物の方が食べても罪は軽いよね
寒天が家にあった気がするから探してくる
レスありがとう

>>87みたいに月１ドカ食いの日を作ってみようかな…
生活改善出来なければ結局リバウンドしちゃうと思うんだけど、ピザ脳の自分には一生チョコ抜きは無理そうだし
104 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 04:12:54 ID:iyfaNfQm
お菓子をどーーーしても食いてえーーーーーー！！
というときは、お菓子を一口食う→水をがぶ飲み→うはｗｗ満腹ｗｗうめえｗっｗｗｗ
これで1kg減ったｗよーし運動して筋肉付けるぞ
105 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 07:41:02 ID:WmR9l1nb
21歳で学生最後の1年なので
一度でもいいからギャル系のファッションが
したいのでダイエットします!!
夏休み中に1日でもできたら嬉しいな。
好きな人もできたので
食べるのはもちろん好きなんだけど
体にいいものを好むようになったし
運動も楽しい。
あと部屋を常に綺麗にしてる。
一応2週間で2キロやせた!!
4月終わるまでにあと2キロ落とす!!
106 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 08:57:07 ID:QFgvlhcr
先月まで毎日ショコと食事制限頑張ってたのに、ある日を境に「自分みたいなブスが頑張ったところで…」って思っちゃったら一気にやる気が無くなってしまったよ
どうやったらモチを保ち続けられるんだろうか
みんなはどうやってモチ保ってるの…？
107 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 09:10:43 ID:dHmtUVSU
>>106
私は好きな服を着こなしたいっていう目標があるから
買い物に行くとモチがあがる。
「あの服可愛いなぁ→でもこの体型じゃ・・・→よし痩せる！」てな具合にｗ

あと3ヶ月に1回ぐらいの頻度で誰かに会うのが個人的に良い。
私の場合は親戚なんだけど、「痩せたねー！」と言われたら
次に会うときに太ってるわけにはいかない！
寧ろさらに痩せて褒められたい！とやる気が出る。
108 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 09:50:33 ID:NZOjPQGl
>>101
> 食事でやせても、食べればもどってしまうし、体質改善したい
> 痩せる体質になりたいよ…気が狂いそうだ…

軽運動してる？ショコでもウォーキングでもいいけど，毎日一時間を
続けることが大事だと思うよ．

ぜいぜい言うぐらいだと激しすぎるから注意ね．
脈拍 120回/分程度の軽い運動負荷をキープっす．
109 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 10:02:54 ID:Mqiw6ofH
．と，を使ってよくアドバイスしてる人
半コテみたいになってるけどなんなんだ
110 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 10:17:53 ID:hQ1HEJGx
ご飯を良くかむことで食事ペースが遅くなる
唾液でメシ粒が溶解し甘み成分発生　満腹感を感じやすくする
らしいよねｹﾞﾊﾊﾊﾊ
これは全くわきちには逆効果でね
いつもはぐしゃぐしゃに丸めた紙をゴミ箱に放り投げる感じだったのに
良くかんで食べ始めたら　一枚一枚きちっと折って底の方から敷き詰めるイメージ
要するにいくらでも入っちゃう
全く痩せない上にあごこめかみが発達してきた気がするスよ
意味ねーよ
111 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 10:19:32 ID:hQ1HEJGx
ぶっちゃけ皆さんどれだけ太ってらっしゃるんですか？
ぱっと見た目わかるレベルでいらっしゃるんですよね？
112 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 10:29:39 ID:wRgNb5JY
夜だけ抜いたら本当にみるみる痩せてしまう
113 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 11:14:54 ID:Y26mEYfG
>>106
人と会うっていうのは凄くいいかも。私は見た目の割に体重があるらしく、体重を公開したら「え、意外と太ってるね・・・。」と言われて、痩せる気になりましたorz

とりあえず１週間半で700グラム落ちた。今日もグレープフルーツ食べるぜー。
114 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 11:25:09 ID:2bL0UtJ9
夜行性なんだけど大学も始まって徹夜だと授業中寝るの防止も含めて、12時には寝るよう今日から心掛ける
昨日なんか真夜中にお腹すいてカロリー少ない春雨スープ飲んだけど
足りなくて朝までに春雨スープ３カップ食べたorz
あと今日Ｇジャン着たらお腹あたりが目立ってやる気でた
ショコ２週間さぼってた
115 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 11:56:56 ID:xIiHGZJt
稲の種蒔きとか椎茸取りとか手伝ったら体脂肪が凄く減ってた。
農業パネェｗジム行っても痩せなかった部位が痩せたよ。
次の行程の田植えに期待する。
116 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 13:51:08 ID:EwfCaaBp
>>110
満腹中枢を刺激する作用があるんだよ＜咀嚼　あと副交感神経＜リラックスにいい。
ご飯食べでも交感神経が強いと胃が消化を始めなくて吐き気がするし。
あとはゆっくり食べることで、消化して血中の糖分があがって満腹中枢を刺激するのに

２０分以上かかるから、ゆっくり食べるのがいい、と言われてるだけで、
この方法は満腹中枢がいきてたら有効だけど、脳みその満腹中枢が鈍くなってて
胃がいっぱいで感じる膨張満腹でしか満腹を感じられなくなってるんだと思う

だらだら食いをしてると陥りやすい＜満腹中枢の麻痺　から
三食でも四食でもまぁいいけど、ちゃんと食事の時間を決めて、お腹がすいたと感じてから
食事をするのをしばらく続けると、満腹中枢が戻ってくるよ。

もしよかったらやってみてね
117 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 13:52:25 ID:EwfCaaBp
>>115
あ、田植えは腰を痛めるから、もし手で田植えをするんだったら気をつけてね！
118 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 14:06:23 ID:qMM3o9eP
好きな果物を入れたヨーグルトと根昆布とスルメにはまり7kg落ちた。
便秘解消！このままはまってろ
119 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 14:27:42 ID:8YA4SQZU
158/55なんだけど別に太ってないとか48キロ？とか言われた
親には太ったなって言われるからお世辞なんだろうけど
なんか申し訳ない気持ちになった
痩せよう
120 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 14:32:39 ID:E/OfxI19
しばらく会ってない友人と3週間後に会うことになったんだけど
当時より確実に太ってるorz
集中してやったらちょっとはマシになるだろうか
121 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 14:34:24 ID:aq+eourz
171、58ｷﾛ、22％、仕事は軽作業4時間、週一バレーボール(割りと本格的)
胸90前後C、腰一番細いとこ空腹時65、尻93、足25ｾﾝﾁ
全体的にごついです。どうやったら綺麗になるかな？
122 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 14:44:58 ID:QFgvlhcr
>>107>>113
レスありがとう！
誰かに会うの実践してみようかな…
やっぱ痩せたとか変わったとか言ってくれるともっと頑張ろうって思えるもんね

何かやる気がちょっと蘇ったかも！今日からまた少しずつ頑張ってく事にするよ～ﾉｼ
123 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 15:09:34 ID:y2yTzdYU
>>115
収穫(ﾟДﾟ )ｳﾏｰにも気を付けろ！
124 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 16:23:55 ID:R/+VzjTE
体重は減っていたのに体脂肪が増えていた・・・
体脂肪増えるのこえぇーよおおおお
125 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 16:43:40 ID:EwfCaaBp
>>124
体脂肪率は体の水分量によってかわるからきにしすぎるなお！
126 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 17:10:21 ID:Y26mEYfG
>>124
体脂肪は体に微弱なの電気を流してその電気抵抗から割り出すらしい。だから水分をたくさんとった後やご飯の後は電気を通しやすくて、電気抵抗が小さいって判断されて筋肉が多く脂肪が少ないってなるんだって(体脂肪率が低くなる)。
だから測るなら、水分量が変化しにくい朝食前とかがいいらしいよ。
Tarzanって雑誌に詳しく載ってた。今月号面白かった、おすすめ！
127 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 17:34:30 ID:KQPlx+DE
飲んだだけの水分は脂肪としてカウントされるよ
筋肉としてカウントされるのは筋グリコーゲンがカーボで補充されて水分が付着した時
Ｔarzanなんて信じちゃだめだよ
128 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 18:39:03 ID:R/+VzjTE
>>125-126
おお・・・ｻﾝｸｽ
でも一応毎回同じ条件下で計ってるんだ
それで1．5％は増えてたからうっかり凹んでしまった
とりあえずショコってきたけどあんま気にしすぎないようにするわ
129 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 19:49:54 ID:0Naw/ADn
生理前だから食欲とやる気減退が半端ない
おかげで体重が戻ってしまった
四月終わるまでに50キロになりたい

ショコあと30分・半身浴一時間頑張ろう！
130 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 20:36:14 ID:IHG5S7Gv
せっかく順調に落とした体重が地味に戻ってきてる気がする。
デニムきつい。
ここ数週間食べた自分のデブス。
体重計に乗ったら倒れそうだ。
土曜までまた夕飯を抜こう…。
どうせ風呂に入って寝るだけのくせに食費勿体ないしな。
痩せたい…。
131 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 20:51:42 ID:nQwVv8Mh
大のお菓子ｽｷｰなんだが、お菓子絶ちしてる。
が、どうしても食べたい衝動に駆られたので
豆腐とバナナで砂糖なしのパウンドケーキを作った。
砂糖がなくてもほんのり甘くてｳﾏﾏﾏﾏｰw
おまけにﾓｯﾁﾓﾁで腹持ちがいい。
低カロリーだしｵﾇﾇﾒ!!

さて、食った分だけ風呂入って来るかー。
132 ：彼氏いない歴774年：2009/04/14(火) 22:05:21 ID:DFpO4TFJ
ドカ食いもしてない、お菓子も油物も食べてないし動いてるのに何故か昨日より1.5kg増えたorz
体重計がおかしいだけだと思いたい…
133 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:51:25 ID:+nVlx0sk
皆さんは>>132さんみたいな場合、どうやってモチベーション保ってます？

私は意志がよわいので、皆さんの意見きいてみたいです
134 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:56:30 ID:L7rUujuR
>>131
今ちょうどその二つの食材が揃っている！
できたらレシピｋｗｓｋ！
135 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:58:08 ID:DNu2AykQ
ぐはあ生理こないせいで食欲が抑えられん
生理前だし食べちゃっても仕方ないよねーって考えもダメだよなあ
あーくそお菓子うめえ
136 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 00:58:32 ID:hM4MOKEC
>>132
前日より増えた！減った！ってのは、結局体内の水分と●だと思う。
一ヶ月に何キロ、何％減ったとかいうのを年間通して見るべき。
まあへこむ気持ちは理解できるけれど。
私はダイエット関係なく週頭と週末で2キロくらい違うのはザラだし。
137 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:00:11 ID:stoBbDoc
軽い腕立てと腹筋やってます　あとショコを少々
筋トレってショコの前と後はどちらがいいのでしょう？
ショコの高さは10cmなのですが、のぼるときはともかく
おりるときって台から遠くに足を下ろすものなのでしょうか？
のぼりおりのスピードって速いほうがいいのでしょうか？

上のほうで体脂肪の話が出てたので便乗で聞かせてください
朝計ったのと夕方計ったので5％の差があって、夕方のほうが低いです
どちらのほうが正しいのでしょう？

質問ばかりですいませんが、どなたかお願いします
138 ：ぷっ：2009/04/15(水) 01:16:26 ID:ChfmNK3t
まあ女なら多少体系気にしろと思う。
オレのけつの2.5倍はあるのを見ると、さすがにでかいと思う。










139 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:18:18 ID:/VpBchZ7
痩せたら可愛いのに　とか
痩せたら美人だと思う　とか･･･
同性だけじゃなく、年上年下関係なく、言われたりしないの？？？

　
140 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:27:26 ID:nuoKc75Z
>>137
ここよりダイエット板の質問スレの方がちゃんとこたえてくれる気がする
141 ：ぷっ：2009/04/15(水) 01:31:41 ID:ChfmNK3t
顔がマシだったら、痩せたら～とか言う人もいる。だんだん言わなくなるけど。
不細工だと、もう初めから言わない。まあ可愛い、もしくは美人は得なんだろうな。
142 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 01:58:07 ID:KNt9TlFX
>>132
自分も対して食べないのにずっと太ってた
でもリンパマッサージやるようになったら自分でもびっくりするぐらい引き締まってきたよ
代謝が悪かったりするんじゃないかな？
143 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 02:34:33 ID:zRunNXDN
生活不規則だと食が乱れる。
こんな時間に書き込む自分が言うのもなんだけどね。
そのせいで太ってしまった。
今日の夜こそ早く寝よう…。
144 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 02:34:47 ID:rkYtt4bN
>>132
私の場合むくみで太るタイプなのでよくあることだと思ってる。
加えて胃腸の中で水分油分を良く吸ってくれる食物繊維(おから最強)を多めにとると
2kgとかふえることはザラなので生活に明らかにまずい点が無ければ
気にすること無いって思うことにしてるよ。

>>133
自分に悪いところが無ければ｢今日は運が悪い日だ｣と思う。そんな日もあるんで。
2週間とか続いたら自分の思い込みで停滞させている可能性が高いから自分の生活態度を見直す。
｢私なんてダメ｣は自分を甘やかす呪文だから思わないようにする。
生理前の食欲増加はまああることだけど、お米を食べる量をふやすようにして
甘いものは絶対食べないようにしてる(生理前の食欲増加が酷くなるから)。
145 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 02:41:57 ID:6MrZ/VGP
今更だけど脳内メーカーやったら食が九割をしめていた
痩せる気しない…
とりあえず生理も終わるしまた一か月がんがる
146 ：132：2009/04/15(水) 06:40:37 ID:Kootnpjo
結構みんな起こる事だったんだね。
ちょっと安心した。
仕事から帰ったらショコ頑張ろう。
147 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 09:02:28 ID:f7rKTUzu
昨日ドラマを見ながらショコしたら１時間あっという間だった。痩せたら私も堀北真希にｗﾌﾋﾋｗｗとか妄想しながらショコすると楽しいんだぜ

いつもはウォーキングなんだけど、外に出るのが面倒でさぼりがちだったからこれからはショコにしよう。
148 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 12:42:29 ID:hM+UnzFE
ケーキ
プリン
焼き菓子たくさん
駄菓子たくさん
もらった。誕生日嬉しくない…物で欲しかった。
149 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 13:10:37 ID:AMHNCDGT
>>134
基本が面倒臭がりなんで分量なんて計ってないから大雑把だけど。

【材料】
ホットケーキミックス／150gくらい
豆　腐／150g（私は絹を使用したが木綿でもイケそう）
バナナ／1本（甘いモノ好きなら2本入れてもいいかも）

【作り方】
・豆腐とバナナをボウルに入れてカレースプーンで潰しながら練る。
・豆腐とバナナが一体化したら、そこにホットケーキミックスを入れて更に練る。
・パウンドの型に入れて180度のオーブンで30分くらい焼く。

バナナは多少固まりが残っていてもｷﾆｼﾅｲ!!
ホットケーキミックスはダマになると潰すのが面倒なので3回に分けて投入。
パウンドの型は、私は100均（18cm位×4つで1パック）のを2つ使ったけど
牛乳パックでも代用可能。
焼いたすぐ後でもウマイ（我慢出来ずに1本食ったw）が、
一晩置いた方が生地が締まって腹持ちがイイ気がする。

全部の材料を混ぜてる時に
「にっの　うっで　減ーれ」などの呪文を唱えながらやると尚よしw
150 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 13:26:25 ID:M/NPCupS
菓子好きのダイエットは大変そうね
151 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 13:56:30 ID:t3mSZo7/
>>132
それ生理前だからじゃなくて？
152 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 14:56:52 ID:w5SldJXC
酒好きのダイエットもつらいお
153 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 16:15:32 ID:AMDcBhSm
>>152
ダイエットしてるうちに酒飲みたくなくなってくるよ。
飲んだら美味しいしお酒好きだと思うのは変わらないけど、
翌日に残ったり浮腫んだり飲まれたりするほどは飲みたくないなーと思うようになってくる。
毎日飲みたくも無くなって来るから(そこまでは辛いけど)
たまに楽しく美味しいお酒を少量、って感じで、ダイエットにも響かなくなってくるよ。

ダイエットに効果ある程度の運動を、筋トレ・ストレッチ・有酸素合わせてちゃんとして、
食事も炭水化物とたんぱく質は必要量摂ることが条件ではあると思うんだけど
私は一回にカクテル4杯以内、月に10杯以内、少なくとも中4日はあけて
ロックスタイル以下の濃度にして、自分の体に合わないビールは飲まないようにしてる。
私は体調崩すほど浮腫むくらい飲みまくっちゃってたから
時間もかかってたし体重もなかなか落ちなかったけど体型はしっかり変わってきてたよ。
ここ数ヶ月は自然に月に5杯以内で納まってて、やっと浮腫みも目に見えて落ちてきだした。
154 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 18:29:38 ID:P9KZMHQV
私もお酒好きで運動がんばったり仕事帰りのビールが辞められないんだけど
カロリーオフのだと1本70kcal以下だし他の食事を制限すれば大丈夫!
155 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 19:35:51 ID:DNu2AykQ
鎖骨ほしい
今まで鎖骨見えたことないんじゃないか？
絶対痩せるぞおおおおおお
夏までにマイナス４キロ
156 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 19:48:32 ID:MYsKPysE
鎖骨見えないのは脂肪のせいではなくて浮腫みのせいらしいね。
浮腫みがなければデブでも鎖骨は見えるものだそうだ。


家の中でどんな運動してるの？ってきかれたから踏み台昇降と答えた。
そしたら、効果でるといいね(笑)みたいな反応でorz
これでも5kg痩せたのにモチベーション下がりまくりだ。
カロリー計算とかショコとかみみっちいことしてないで
ジョギングなりなんなりすればいいのにってかんじの雰囲気だった。
ジョギングやウォーキングは食事制限である程度体重落としてから…と思ってるんだけど、
他人から見たら運動したくないがための逃げの言い訳にしか聞こえないのかな…
157 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 19:53:43 ID:dg1vqfGI
>>156
ウォーキングに比べると踏み台昇降の方がキツイと思うんだけど
中学校の健康測定でやった記憶なんてもう飛んでしまってるのかな?
158 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 20:32:54 ID:MYsKPysE
>>157
ウォーキングでなくてショコやってるのは負担が少ないから…というわけではなくて、
デブな内は人前に出て運動するのが嫌、というのが大きい。もう少し痩せてから外に出たい。

ショコは結構ハードだし体重は落ちてるのに
所詮インドア、見た目全然痩せないじゃんpgrされたのがもう…orz

ぐだぐだ言っても痩せるわけじゃないから
とりあえず一人でシコシコとショコやってくる。
159 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:10:39 ID:1tQ4J8EH
ショコしてる人多いですね。
皆さん何を踏み台にしてるんだろう？椅子じゃ高すぎるよなぁ・・
160 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:11:09 ID:nuoKc75Z
ジャンプ3冊
161 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:15:07 ID:DGiTFf1U
>>158
私も同じ理由でショコってるよ
人目が気になるからウォーキングもジョギングもやる気が出ない

ショコって結構効果あるよね
太ももの隙間が確実に出来たもの
162 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:17:31 ID:nuoKc75Z
雨の日も風の日もできるし服装も気にしない
その上テレビ見ながらゲームしながらでもおｋ
こんなやりやすい有酸素運動なかなかない

>>161
ショコは太もも、尻、おなか周りに効果がでやすいね
163 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:18:13 ID:1tQ4J8EH
>>160
そのくらいの高さでいいんですね。
雑誌積み立てて縛ってみますｗ
164 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:20:24 ID:bZJgtnqI
頑張ってダイエットしてるけど
たまに
「こんなクソデブ生きてる価値ないや」
ってすごい自殺したい衝動にかられるんだけど
みんなモチベが落ちた時はどうしてる？
165 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:45:14 ID:zj1Kp2Q4
今仰天ニュース見てるんだけどさ
デブってる人って皆目細くない？
痩せたら目、大きくなるかな…
166 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:48:34 ID:pR2rXLuD
私も見てるｗ
お肉で目も押されてしまうからかも
痩せたら顔も小さくなるし
本来の目の大きさになると思うよ
167 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:56:30 ID:hNtpTwA0
最近、精神的にも参ってきちゃってる。
太りすぎててマイナス思考だ。
168 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 21:58:09 ID:rqBsV+GC
仰天のデブ特集とかBCとか見る度にやる気が出るが長くは続かない
だから未だにブーデー(^o^)
モチベの保ち方が知りたい
169 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 22:08:10 ID:xNNsfigC
仰天見た
ああいうのを見ると食欲なくすからどんどん特集やってほしい
一人でダイエットやってもモチベが・・・なんだよな
自分は決意が足りないわ
170 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 22:37:09 ID:lI2p/noT
私も仰天みた。
よくダイエット板で、極端な食事制限を非難されてるが
もちろんそれは当然なんだけど。健康害したら元も子もない。
たださあ、そんな｢正しい｣ことが普通にできるなら太るわけがない。
あの番組の人たちみたいに、一時期ずどーんとカロリー落とすのも
手だと思う。もちろん一生それではいかないだろうから、そこは
調整すべきだけど。

今短期決戦ダイエットとして、
朝　抜き
昼　おにぎり2個（1/2合）
夜　何か1品（今日はえのき炒め）+酒
ってのやってる。酒の力を借りてさっさと寝る感じ。

とりあえず2週間やって2ｋｇ減った。
目標体重までいったら、食事増やしつつ1ｋｇ増えたらまた
同じような食事して…ってやるつもり。
171 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 22:51:01 ID:olvfZhtj
私も仰天見たwリバウンドしてないって事はやっぱ運動してんのかな？

あと春からスーパーの惣菜担当になったから逆に私生活で揚げ物敬遠＆立ちっぱなしで痩せないかと期待してる。もちろん作ったのはみんな野菜や魚担当の友達にあげて。荷物軽くなるから一石二鳥w
172 ：彼氏いない歴774年：2009/04/15(水) 23:27:14 ID:RI61Bh4/
ウォーキングなら今の季節なら新緑がとても綺麗だよ～。もし私みたいに田舎のほうに住んでるなら、人目もあまり多くないし、朝１０時くらいはほんとおすすめ。
今日はもう我慢できないので、今からハンバーグとフレンチトースト食べに行くぜ。
173 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 00:24:32 ID:m/GfP3Od
田舎はすぐ噂になるから嫌だ
全然人歩いてないからそこでウォーキングとかするとかなり目立つ
174 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 00:35:39 ID:ngftQC2A
自分1か月体重変わらないままだったのに、とうとう母親より重くなってしまった。
自分より7～8キロは重かったはずの母親に・・・。
ダイエット頑張ってたなんて知らなかったよー。
175 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 00:37:55 ID:6GhXmQ5/
いきなりでスマン
62キロ（32.0）から58キロ（29.0）になった（3週間で）
週2程度のWii fitとカロリー計算（適当）

みんなにウエスト細くなった？っていわれる
ジーンズもゆるくなってきた

ここ見なかったらどうせダイエットなんて・・・ってあきらめてたと思う
痩せたからってキレイになるわけじゃないけど
ダメダメな自分に自信がつきました。

ここの皆さんにお礼が言いたかったの
本当にありがとう。これからも頑張ります。
ずっと憧れてた人とももうすこし自然に接することが出来そうです。

大事なことなので2度言うけど
みなさん、励みになりました。ほんとうにありがとう。

自分語りでごめんなさい。
176 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 00:42:58 ID:Ey8kYxp4
>>175
あと10ｋｇ減っても標準
177 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 00:49:49 ID:6GhXmQ5/
>>176
そうなのｗｗｗ
でも、まったくあきらめてたから嬉しくて。
気分的に腐ってたんだ

もちろんまだまだがんばりますよーｗ

現実をみせてくれてありがとうｗ
178 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:18:18 ID:BYP35xjk
▼まゆ
27歳 福島
生理真っ最中ですが福島市で会える人いますか？SP希望です。三桁ですが詳細はメールにてお願いします
[身長・体重・B・W・H]
155・103・Ｇ
(920SH/SB)
4/11(土)19:39
179 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:25:39 ID:WL8N8J+j
164/60.7

3月中旬からダイエット初めて2キロ落とした。
７月までに55キロになりたい！
自分の向こう側が見たいんだ。
今年の夏は絶対生足で過ごす！水着もきたい！彼氏ほしい！
180 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:30:31 ID:WZ2Z/0Dv
>>176

たしかにそうかもだけど性格悪いね
181 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:41:16 ID:spVl0W8z
>>149
ホットケーキミックス使ったら、砂糖入れなくたって甘さは十分あるよ…
痩せないよ、そんなんじゃ
182 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:41:37 ID:WlrQgEGV
ヤバい、過食スパイラルに突入した…
183 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 02:42:25 ID:rjAae7NC
>>171
揚げ物担当は二極化。
揚げ物してると揚げ油が気化してるから年中油もの食べてるような状態。

気化油で胸いっぱい→食べ物ほしくない→痩せる
OR
つまみ食いも可能な職場→太る
184 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 03:02:26 ID:lwUZzt+7
体重減らしても顔が痩せないんだがどうしたらいいんだ
185 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 03:23:11 ID:ZwFotaTV
オナダイエットしてます
あと掃除を小まめにして動くようにしてる
186 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 03:44:48 ID:CH2POYdB
185
私も掃除ダイエットはいいと思った
一人暮らしなのに無駄に家中をピカピカにしたら、かなり汗かいて運動になったよ
しかし明日から掃除するところがないな…
187 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 03:52:22 ID:GRpK75TJ
変な痩せ方すると顔だけでかくなるよ(ってか体ばかり細くなる)
運動取り入れるといいよ
188 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 06:46:34 ID:PAlPoQZM
>>186
窓とベランダと換気扇は？
189 ：171：2009/04/16(木) 07:31:13 ID:RxUD8Fmy
>>183
ごめん。書き方おかしかったから勘違いさせちゃったね。もう揚げ物敬遠してるんだ、大量の唐揚げのダメージ＆仰天のVTRで。その代わり野菜や豆腐を求めるようになったし。まさかスーパーの研修で食の好みが健康的になるとは予想外だったｗ
190 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 08:26:00 ID:CH2POYdB
188
換気扇はやったから窓とベランダやるよ。ありがとう
しかしベランダにツバメが巣作ってて、取り外すか迷うんだよね
残しててやりたいけどフン落としまくってウザいし
191 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 08:27:32 ID:CH2POYdB
あ、ツバメじゃなくてスズメだ
192 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 08:44:49 ID:ygGBiUI1
>>149
うまそー
有難う自分も作る。
ミックスは失敗少ないから好きだ。

>>181
まぁまぁ
市販のお菓子食うより財布にも(添加物減らせるから)健康にもいいよ。
ミックス分の甘味だけなんだし、お菓子我慢しきれない時に重宝するよ。
193 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 08:58:51 ID:GGBaRhcQ
>>191
可哀相だけど卵産む前に取り除いてあげて!
194 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 09:00:12 ID:9YA0HrkF
しかしホットケーキミックスはカロリー高いよね
基本粉ものは高カロリー・・・小麦粉料理大好きだから辛いぜ
195 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 09:07:55 ID:23A31RXx
自分は、好きなタレを目指してモチベーションを維持してる。
しかも男子w奴が細いのなんの。
身長マイナス115の体重だから、それを目指してる。
あとはミニスカートが履きたい。
ブスはキャップで隠して俯いていればいいw
196 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 09:10:15 ID:23A31RXx
195です。言葉が足りなかった。
(自分が)ブスなのは、キャップで隠して誤魔化すって意味です。
でもバナナケーキ食べたいw
197 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 09:52:04 ID:CvJYweLT
クラスの人からpgrっぽい目で見られた。
普段学校でも喋るけど
やっぱり見下されてるんだなと思ったら
凹んだ・・・。
モチベーション下がり気味だったけど
やる気になったぜ!!
卒業するまでには標準になってやる!!
198 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 10:03:56 ID:BDMRbhU1
51キロから一向に減らない
199 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 10:49:38 ID:p8+S4KTO
一時間ウォーキングから帰ってきた
日焼け止め塗ってたけど微妙に焼けてしまった
やっぱりウォーキングは早朝か夜にしないと白肌維持は難しいのかな…
200 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 11:15:34 ID:WlrQgEGV
>>199
ウォーキング乙
顔は日焼け止め塗っても、ファンデは上からちゃんと塗った方がいいらしい
美容師さんに言われた
今の時期が一番紫外線が強いからね
201 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 11:16:52 ID:Sw615E5L
>>191
雀って数が激減してるらしいのにスゲー
糞害を受ける場所にビニールシート敷いてしのぐとか駄目？
202 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 11:34:31 ID:p8+S4KTO
>>200
レスありがとう
私の場合、ウォーキング含めて運動する時は汗すごくかくからメイクはしてないんだよね
先月までは夜歩いてたから日焼け止めすらつけていなかったw
でも昼間歩くならメイクした方がいいのかな
それとも時間帯を見直した方がいいのか
悩ましいな(´･ω･`)
203 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 11:58:44 ID:aIe3OSL4
自分も軽い日焼け止めつけて歩いたら焼けたけど色白デブより軽く焼けてて細いほうがマシかなぁと開き直った。

…でもやっぱり金アネッサ塗って歩くようにしてる。目指せ色白ほっそり。
204 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 12:40:31 ID:79I7unyV
やはりそうだったのか…
ミックス大好きで一袋焼いて毎日食べていた。
フランスパンより太るよ
205 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 14:04:30 ID:cy4CmFwH
好きなタレって、黄金のタレとかか。
206 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 14:12:34 ID:WlrQgEGV
>>202 >>203
ファンデはともかく、日焼け止めはぬっておいて、汗は押さえて吸収させる
日焼けしたなら冷やして、美白化粧水でケアを
日焼けで赤くなったら、ひんやりする程度の冷たさで冷やせばある程度落ち着くよ
冷たすぎは×
207 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 15:10:43 ID:xSgI9J5B
>>199
私は絶対に焼けたくないから、家の中でも出来る踏台昇降に変えたよ。
これでシミが出来たら元もこうもないしね・・・
本当は外で風に当たりながらウォーキングしたいけど。
208 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 15:29:29 ID:qkPd3KW9
摂取カロリー1300、運動毎日一時間程度の生活で体重落ちるには落ちたんだけど、
一年半以上この生活で、もう体重が全然減らなくなってきた。
多分この生活サイクルに身体が慣れてしまったんだと思う。
週に二日だけ摂取カロリー500とか600の日を作るって駄目かな？
209 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 15:38:36 ID:D79Htd0o
>>208
それなら週に1日か2日、筋肉痛なるくらい激しく筋トレするほうが良いと思う…。
ベッドにうつぶせになってから、
肘から下と爪先で体重を支えるような姿勢になってそのままキープを
出来なくなるまで何度も繰り返すとかいい運動になって良いよ。
210 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 16:03:53 ID:00hR4BMd
>>208
チートデイやらないと代謝下がりっぱなし
2週間に1度ペースで2800kcalぐらい食べて身体をビックリさせないとダメだよ
211 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 16:42:00 ID:qkPd3KW9
>>209-210
やっぱ食事減らすの駄目かぁ。
昨日の仰天ニュースで9ヶ月で57キロ減らした人が一日500ｷﾛｶﾛﾘーだったの見て
あれくらいやんなきゃ減らないのかなーとか、
私一年半もダイエットしてるのにまだ終わらないとか色々考えちゃって。
二週間に一回2800ｷﾛｶﾛﾘｰ……怖いよ。
食べるのが怖い。
決まった以上何も食べず一週間かけて一キロ減らして、翌日で一キロ増える見たいなの繰り返してるから水飲むのも怖い。
でも、いざとなったら試してみる。
ありがとう。
212 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 16:57:17 ID:00hR4BMd
>>211
自分の大腸を過大評価しすぎ
2800kcalの半分は吸収されずにそのまま外にポイだよ
2日で体重元に戻って、3日目に元より下がる

怖いも何も減量の基本中の基本
みんなだってイヤなのに気合でつめこんでるんだよ
努力しろこのバカ
213 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:01:20 ID:gPYu97fH
2800kcalｗｗ
やけに偉そうな奴だな
そんなことしなくても綺麗に痩せた人はいくらでもいる
214 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:07:57 ID:00hR4BMd
綺麗に痩せようが頭の悪い遠回りをした事実は消えない
王道減量の最重要テクニックをそんなこと呼ばわりする低脳は黙っててください
215 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:13:38 ID:tHnOBkyP
なにこいつダイエット板の差し金かよ
もうちょっと言い方考えらんないの
216 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:17:36 ID:qkPd3KW9
あぁ、すいません。
何か私の書き込みでキモいの呼び寄せてしまって。
運動を舐めないで頂きたい！と前に鼻息荒くして書き込んでた奴かな。
うっかりレスしてしまってごめんなさい。
217 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:24:57 ID:LfeX8jpN
三ヶ月で４キロ痩せた…が、実際は一ヶ月で痩せて２ヶ月停滞ｗｗｗｗ

まだ折り返し地点なのにリバウンドしそうで怖い／（^o^)＼
218 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:39:33 ID:xGr5QGh4
下半身が太すぎる…
ヤフーのプロポーションチェック見てみたら、BとWは一応理想値だったが
ヒップ以下が思いっきりオーバーｗｗｗ
起立するともちろん隙間などない。
太ももならショコって効く？
219 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 17:41:18 ID:zsLCyjYj
120kgから78kgまで痩せたよ。
あと25kgは痩せたい。
食事制限も有酸素運動も苦じゃないけど、筋トレが凄く嫌だ。
220 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 18:22:18 ID:FrodUINf
30分ショコしたらもうクッタクタだわ
これから夕飯作らなきゃないのに気力がない・・・
張り切りすぎたか
1時間とかなんてとてもムリだー
でも50kg台まで痩せるためにがんばるぞ！
221 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 18:46:21 ID:w0o72YDa
明日健康診断だけど、お腹すきすぎていっぱい食べちゃった＼(^O^)／
ポカリも飲んだんだけど…尿検査大丈夫かな。ひっかかったらどうしよ
222 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 18:53:48 ID:00hR4BMd
>>221
水たくさん飲んで尿の老廃物濃度下げるといいよ
ノルマは明日までに2Ｌ
朝起きてから1.5Ｌ飲めば大丈夫
223 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 18:55:47 ID:3v+pyqX5
>>211
＞食べるのが怖い。
摂食障害にならないようにね。
下剤とか変な薬に手を出したら駄目だよ。
体重体脂肪をモデルみたいな数値にしても
体と心が健康じゃないと意味ないんだからね。

大きなお世話かもしれないけど
人事ながら心配になってしまったのでゴメン。
224 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 20:09:04 ID:zquCbGDF
>>198
わかるわ。51kgの壁。
が、一年くらい前、あまりにも51kgから痩せないからこれが健康体重なんだな、と納得して
とりあえずキープする努力はしてたんだけど
ある日突然48kgくらいになった。
身長無いから45kgになりたい。
225 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 21:16:07 ID:887jEHiB
１日暇ができたからサウナスーツ着て4時間ショコしたら
汗で床に水溜まりができそうなほどだった…
疲れて食欲も出ない
226 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 21:42:40 ID:FeBTqa3F
だいぶ体重も落ちたので、普段写真とかプリクラとか大っ嫌いだけど
携帯で自分を撮って確認してみた
まだ全然デブじゃん…加えてブサイクすぎて死にたくなった
関係ないけど奥二重って、実質一重みたいなもんだよね
化粧してる時とか自分で鏡見ると二重なんだけど、写真で見ると完全に一重です本当に（ry

自信付けるつもりが鬱になっちゃったよ…デブスは痩せてもただのブスか…
でもデブよりはマシだよねと言い聞かせて切ないけど頑張ろう…
227 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 22:37:44 ID:av9dOyRi
デブスはmixiやらないでください
228 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 23:17:23 ID:fwxiC2gf
夢の中でコイケヤのリッチカットを貪る夢を見た
これで２回目だわ。どんだけ食べたいの自分
でも食べないぞ！とりあえずGWに友達と会うまではストイックな生活をするんだ！
229 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 23:37:31 ID:qkPd3KW9
>>223
いえ、お気遣いありがとうごさいます。
気をつけます。
230 ：彼氏いない歴774年：2009/04/16(木) 23:38:04 ID:XUmU/1fW
>>226
奥二重ほんと写真で見ると一重に見えるよね…ってことは他人からもそう見えてんだぜ…
鏡の中の自分は所詮作った顔なんだ
痩せて少しでもパッチリしてやらー！
231 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 00:03:37 ID:ZKCeLwl2
足と腕の肉消えろおおおおおおおおおおお！
私のふくらはぎとｶｰﾁｬﾝの太ももが同じくらいの太さな気がする
上から(前から？)見ると普通な気がするのに
横から見るとぼっこり肉がついてやがる
232 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 01:13:12 ID:ZHvQEj2a
ショコって有酸素運動？
ビリー(筋肉運動)の後に有酸素やると効果的らしいんだけど、外でウォーキングは田舎なんで目立つorz

初ビリーだけど、今んとこ楽しい。
筋肉痛めっさ痛いw
233 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 07:09:16 ID:YYxYvbqg
ダイエット始めて３ヶ月目なんだが体脂肪率だけがどんどん落ちる
体重3kgぐらいしか減ってないのに体脂肪率は変動あれど10%くらい落ちた
有酸素運動と食事制限だけなんだけどな…体重も落ちてくれー
234 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 07:23:11 ID:1SCrth5V
>233
体脂肪→体重の順番で落ちたよ。
体脂肪がトータル8%くらい減って、体重が1ヶ月1kg減るか減らないかを繰り返した。
体脂肪は大きな変動はなかったなあ。
ちなみに腹周りから落ち、上半身ばかり。
下半身はいつですかorz
納得いかん。
235 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 08:27:51 ID:3eKynAM7
体脂肪落ちるの羨ましいなぁ
体重が減るより体脂肪が落ちた方がダイエット成功してる！て感じがする

いったいいつになったら20％台になれるんだ・・・
236 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 09:13:49 ID:qv5yBxQW
>>232
有酸素運動だよ
心拍数120を保つことを心がけて10cm前後の台を昇降すればよろし
237 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 09:29:09 ID:ZHvQEj2a
>>236
有難う！頑張ってショコる。
238 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 10:34:50 ID:C7COA1DD
>>234
ウォーキングやってるんだけど、膝周りしか落ちた気しないw
腹周りが一番落ちてほしいんだけどなぁ
239 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 12:07:12 ID:qgfwL9re
腹はダイエット板では「ラスボス」と言われているよ
落ちるのは最後
240 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 14:47:55 ID:IajDVDh8
腹筋してるとヘソ上は落ちやすいけど下っ腹が全然だめだ
241 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 15:07:04 ID:6CATc/Ox
私は逆だわ
下腹はへこむけどみぞおちが残ったまま
膝を立てた腹筋しかしてないからかな
ひねりとかいれるべきか・・・
242 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 17:59:38 ID:Zzw0j3Xk
私は運動はあまりせずに食事制限だけ…という感じなんだけど
腹周りは減るのに肩、腕、背中、尻、脚はなかなか減らない。
一番減ってほしいのは胸なんだけどこれも減らない。
瓢箪みたいな体形でバランス悪すぎorz
尻と太股はスカートで隠すとして、せめて肩と胸と背中は減ってくれー
243 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 18:40:59 ID:LxTSTWNE
整体行ったらコア禁止令出されたorz
ショコもダメって…美へそと食事制限がんばるかなー
244 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 18:45:33 ID:axOWjlOB
ストレッチはOK？
お相撲さんみたいに股割りすると痩せるらしい
整体の先生に相談して食事制限と平行してやったみたらどうだろう

体お大事に
245 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 19:06:07 ID:LxTSTWNE
>>244
ありがとう
骨盤に問題があるから股割りは難しいかもしれないけど
まずは軽いストレッチから始めてみるよ
246 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 20:32:02 ID:l/JgFi4U
会社で健康診断あって４キロ減ってた！88㎏ってピザには変わりないけど。炭水化物普通の量にしてその分野菜やヨーグルトに代えたのが良かったのかな？
247 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 20:39:09 ID:PO1poICL
>>242
胸いらないの？
背中の肉とかアンダーって意味じゃなくて？
胸そのもの？つまりトップってこと？



私にくれよ
248 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 20:45:43 ID:7x4G2z6g
16㌔痩せても不細工だった
ってか、痩せた方がきっついかもしれない
フィフィ？って変な外国人みたいな輪郭になってた
ショックで８㌔リバウンドしたorz
顔の肉をあまり落とさず体だけしぼることって可能なのかな…
249 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 20:53:33 ID:PY5vj71R
>>242
食事制限だけしてると代謝おちやすくなって
うっかりリバると脂肪がつきやすいところから付くよ。
水分の循環悪くなってるのかもしれないし、血行良くするためにも運動したほうがいいよ。
何よりもしうっかり胸部筋肉が衰えたら乳垂れるから後々恐ろしいことに…。
靭帯保護の面からウォーキングがおすすめ。　
250 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 22:22:29 ID:QkmobBY3
>>248
顔痩せしても悲惨なんだね･･･
顔痩せしたいと思っていたが

駅を早めに降りて歩くと痩せると聞くが、パンプスつらー(^o^)/
251 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 22:23:19 ID:jxCiqDST
ダイエットとは関係なく運動不足で体がすごいなまってる
ベッドで寝っ転がってて起き上がるのも面倒
それに加えてダイエットやる気もおきない最悪だー
体なまってて気持ち悪い
あと少しで生理だからそれまでに少しでもやらねば・・・
252 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 22:27:42 ID:7x4G2z6g
>>250
ちょｗ悲惨言われたｗｗ

あはははｈはぁ…
とりあえずリバ分は少し痩せよう
253 ：彼氏いない歴774年：2009/04/17(金) 23:26:41 ID:i4s8Rm3T
>>242です

>>247
そう、トップがいらない。あげられるならあげたいよｗ
G80とか脂肪の塊でしかない。
たとえアンダーが80のままでもDぐらいが丁度いいかなと思う。
背中の肉もアンダーも落ちてはほしいけどね。

>>249
アドバイスありがとう。
食事制限て言ってもお菓子断ちと炭水化物少な目にする程度なんだ。
でももうちょっとこの調子で減らしていって、
運動はせめて膝を痛めなくて済む程度に体重減らしてからにするよ。
254 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 00:07:38 ID:xbSAVjFs
>>253
>>249です。おお、ブラサイズ同じだｗ要らんよね、胸の脂肪。
そうか膝か…！足首もそうだけど体重あると怪我しやすいもんね。
私はもともとガタイ良し＋動けるデブなので、体重あっても
ウォーキングやらサイクリング(普通の自転車です)やらできるから忘れてた。

私はダイエットで乳は減ってなくてむしろ増えますたorz
>>242さんはダイエットしたら胸が減るタイプなことを心から祈ってます。
255 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 00:35:43 ID:Pducv9Im
巨乳うらやましい
デブの貧乳ほど悲しいものはないよ
ってことでスレンダーボディ目指してダイエット始めた
1次目標として身長-100を目指してるけど5kg減ったところで停滞中
ちゃんとした運動をやるべきかな
今は、お菓子断ちとドカ食いしないのと電車通勤を自転車通勤にしたくらい
256 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 01:10:55 ID:b+s1pza/
>>255
きっと今の状態で体がバランスを保たなきゃと必死なのだな＜停滞中
しばらくその体重を保つ気でいると自然に落ちたりするので
体に頑張んなくていいんだぞと説得する感じでちょいと気長にやったほうがいいと思う。
体が今までの状態を保とうと頑張って停滞させてるとこに
更なる運動とか更なる食事制限とかヒザカックンするようなことをすると
リバやドカにつながりやすい気がする
257 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 03:52:09 ID:37J2E/4K
>>256
私255さんじゃないけどすごい納得した…励まされたよありがとう
258 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 10:55:58 ID:ciM5XJK3
昨日ドカ食い衝動がきたけどなんとか耐えて
朝体重計ったら減っていたけど体脂肪が増えていたorz
なんか体脂肪率が着々と増えているような・・・
生理も終わったばっかりなのに何でだよう！
259 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 13:49:14 ID:SgzmnG9w
デジタルの体重計買って計ったら家にあるアナログで計るのと誤差が2キロもある。
試しに6キロの漬物石乗せたら両方が6キロだったんだけど、重くなると誤差が大きくなるのかな。
何故だろ
260 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 13:58:39 ID:SgzmnG9w
誤差が3キロある。
気になる。
お母さんに両方乗ってもらったらお母さんも誤差があった。
どっちが本当だろう
261 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 14:08:45 ID:c3ICA7nd
>>247
私も少しいらないかな
サイズ1ｺ下げたい

>>248
顔ってスッキリし過ぎるとキツくなるよね
太ってから朗らかになったのは利点かなw
262 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 14:29:38 ID:/6c9xX2x
>>260
大型電気店に行って色んな体重計乗って比較するとか
デジタルの新品のほうが本当だと思うけど
もし不良品だったら困るじゃない
263 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 14:38:57 ID:4xz0GRpd
>>259-260
漬物石は体重を自分で支えないけど人間の体は支えるから。
骨盤が歪んだりして体のバランスがおかしくなってると体重のかけ方がおかしくなって
つくりが違うアナログとデジタルでは誤差が出やすくなると思うよ。
目をつぶってその場で10回くらい腿を大きく上げて足踏みをしてみて、
回転したり体がずれたりするようなら↑が原因な可能性が高いと思う。
264 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 14:41:00 ID:SgzmnG9w
>>262
レス有難うございます。
不良品だったら嫌だなぁと思ってます。
確かめるのは電気屋さんにでも行って計ってくるしかないと思いました。
265 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 14:45:05 ID:HrlHeAZm
安藤ミキは痩せすぎて顔がゴツゴツになっちゃったね
足は細くて綺麗だけど
あそこまでやせちゃ魅力がない
266 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 15:09:13 ID:QQp+CdEH
スレチだけど日本の南北両端で誤差でるよ
１つに決めれば問題ないと思う
267 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 16:51:14 ID:RRrxMgDk
自分の話だけれど‥
大学2年の4月、164cmで74もあった体重がこの前3年次の健康診断で164cmで64になってた。
1年間体重計になんて乗ってなかったから驚いたよ

＼(^O^)／

希望が見えてきたので痩せる努力を始めようと思う
268 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 17:28:56 ID:6Dt6DZN7
>>267
服のサイズとか変わらなかったの？
10キロ自然に減るってスゴイ。裏山。

自分はようやく73キロの壁を破った。
1ヶ月1キロペース守ってるけど薄着の季節来るからもうちょっとペース上げたい。
でも皮たるむのヤダ
269 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 17:50:24 ID:RRrxMgDk
>>268
長くなるけど。

もともと、ゆるめの服装が好きだったからさしてサイズが変わったりはなかったかな。

けど確実に頬あたりを触ると顔の大きさが違う。それに今までは実家暮らしで1日3食が当たり前だったんだけど、私自身実は食にそこまで執着がなかったみたいで大学に入って食べる量が確実に減ったからかな？
あんまり気にしないでいても体重が落ちていったみたい。でも間食もだいぶしてたし、夜中にアニメ見ながら食べたりもしてたし、お酒も飲んでたし、運動なんてしないしで本当に驚いた。

今は手始めに間食をやめてみようと思う。
270 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 17:50:59 ID:G77/8jew
1ヶ月に自分の体重の5%落ちると、停滞期に入るんだっけ？
メタなんとかで。
食べ物だけど水分も大事だよね。
むくみ防止の栄養素を採るのも大事w
あとマイナス6kg、半年掛けて頑張る。
271 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 18:20:42 ID:kFVCIN8T
ショコ始めて１週間、ちっとも筋肉痛がない…
確実になる！て書いてあったから念には念をってかんじで
美容ローラーでゴロンゴロンマッサージしてるからかな？
でも少しも筋肉痛ならないって、強度が足りないのかなー
長く続けたいから辛くなる前にやめてるんだけど…('A`)
272 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 18:24:09 ID:4xvE/Nkx
自分は155㎝で体重はMAX時75キロ以上あったんだけど三ヶ月頑張って､先月68キロになった。
調子に乗ってたら､今日､70.3キロにリバウンドしてました＼＾o＾／
まだまだ巨デブなので48キロ目指して頑張るぜ！
273 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 18:38:58 ID:j8rQcsAM
>>271
台の高さとショコ時間kwsk

腹筋のやり方がまずかったらしくてギックリ腰ktkr
普通の膝立ててやる腹筋のはずなんだが
何が悪かったんだろう
痛みが引くまでショコさえできんJ('A`)し
274 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 18:47:52 ID:c3ICA7nd
>>269
20歳前後はたぶん痩せやすいと思う
自分もその頃は痩せた
ちょうど仕事でハードなじきでもあったけど
275 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 19:48:33 ID:V8xetBtG
>>272
私も155cmでmax72kgになってさすがにヤバイと思い
有酸素運動と夕食のご飯を茶碗半分にするという
簡単な方法で半年かけてやっと66kg。
キツかった服も余裕で着られるようになったのに
誰にも痩せた？と言われないのは丸顔のままだからか・・・
とりあえずあと10kg頑張る。
276 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 19:55:23 ID:BZnp1Yos
ぎゃー！さっき体重計乗ったら３キロも増えてた・・・・
新生活に慣れないから～って過食しすぎたんだな。
不安になったりストレスが溜まるとつい食に走ってしまう・・・
６月の健康診断に向けて今日からコア復活させる！
277 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 20:21:47 ID:4xvE/Nkx
>>275
ちょｗたった半年で！？凄すぎるｗ有酸素運動ｋｗｓｋ！
ショコとかやった方が良いんだろうか・・・？毎日30分やったら痩せるかな？
ショコやった事ないからレポ聞きたいな
278 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 20:58:29 ID:kFVCIN8T
>>273
12センチ30分×毎日だす
運動久しぶりだから汗じんわり、脈も120くらい
来週から40分にしようかな～
279 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 21:02:22 ID:6v28Z7Om
ご飯２０ｇ豆腐油揚げ（油抜きする）や鶏ささみやチーズで20ｋ痩せたけど
半年サボったらまた増えたのでダイエットしてる
エアロバイクや他色々して筋肉つけたりしたら３キロ痩せてた！（１６日位）
健康的に痩せたいからすぐ効果は見込めないが地道にやり続けるぞ


病院食では200ｇのご飯だが玄米混ぜてよくかむようになったら食欲少し減ったし
便秘も無くなった　さて明日もスポクラ行くぞ!!!
280 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 21:15:39 ID:CkjUdYti
7kg痩せて5kgリバった＼（＾o＾）／
つくづく長続きしないな私って…
今年は成人式あるからやばいのに・・・
281 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 21:31:46 ID:iEkHbCg1
Ｂ型インフルエンザにかかり咳き込みで腹筋が鍛えられ
初期段階の２日間食欲も無く一週間で何の努力も無く５Kg痩せた
282 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 21:32:08 ID:MfhkiE5g
アパートとかの上階でショコしてる人いる？下の階に響かないように工夫してることがあったら教えてほしい
気になって大人しくしかできないからやった気にならない……
283 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 21:33:31 ID:FXjtXZEB
ウォーキングしようと思ったら雨が振ってて断念…
小さな事だけど、やる気が削げておからコロッケ食べちゃった。

二週間で３kg落ちたけど、まだまだ先は長いのに…
284 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 22:09:20 ID:6PKU+ZAx
昨日朝はかった時から700グラム増えてた
結構へこむわね
285 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 22:13:36 ID:6v28Z7Om
>>282
ちゃんとマットひいてる？床にマットひいてたら音響かないよ
いいマット買わないと響いたりするし、用品店で聞いたらいいとオモ
286 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 22:24:38 ID:IPJwUI6y
寿司飯ってなんであんなに食べられるんだろう・・・
今日一日で3合分くらい食べた気がする＼(^o^)／

眠たいけどせめてショコらないとこれはヤバイマジヤバイ
287 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:24:46 ID:c3ICA7nd
>>286
酢飯だからさ
すっぱいモノって食欲増進効果がある気がする
288 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:38:45 ID:6v28Z7Om
回転すしや普通のすし屋行ったらよく食うわけがわかるなｗ

ちらし寿司なんて幾らでも入るから誕生日以外作ってくれなかった子供時代
289 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:39:49 ID:ZDdlTueR
うわーｗだよね！わかる
ちらし寿司の腹の許容量はハンパない
290 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:46:15 ID:KY0/uuLN
みんなお寿司どのくらいたべるの？ｗ
私25皿はくうてるｗ自重するようにしてる。

カレーライスもやばくない？
291 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:47:02 ID:HrlHeAZm
よく噛んで食べよう
292 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:51:56 ID:l8cnNdia
>>287
ですよねー
酢飯の入りやすさは異常
母ちゃんの筍ちらし寿司美味すぎてとまらんかったorz

標準まであと８キロもあるというのに・・・
今から腹筋してくる
293 ：彼氏いない歴774年：2009/04/18(土) 23:59:54 ID:c3ICA7nd
>>290
25皿って…すごいな
私普通10～15皿までしか食べれない
もちろんデザート含む
294 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 00:01:17 ID:6v28Z7Om
自分は最高１７皿だわ
ちらし寿司だとどんぶり2杯はいける
295 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 00:05:31 ID:lzHjAzm0
寿司飯は消化が早いんだよ

前に寿司屋でバイトしてたときに教えてもらった
296 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 00:07:27 ID:6v28Z7Om
へーーー消化が早いのかしょりゃいかん
297 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 00:15:01 ID:Rsh5D3ko
私は８皿くらいかなあ

お菓子ならいくらでも食える＼(^o^)／
298 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 01:18:33 ID:yau2x72P
間食をやめて、野菜中心(たまに肉)の生活を一ヵ月やってみたらマイナス９㌔
これは良くないよね…リバウンドするだろうなぁ
今は朝より４００㌘増えてて発狂しそう…
もうすべてがイヤだ
299 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 01:30:19 ID:BTpx1YzF
>>285
ありがとう！
そっか、マット敷いた方がいいんだ。探してみるね！
300 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 01:40:33 ID:omIx+zUb
>>256
255です。停滞期の理由に納得
しばらくは今の生活を続けて、体重維持するようにします
301 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 01:48:03 ID:h55k2CI5
回る寿司、８皿食ったらリア充どもが「すごい食べるね」と口々に。
奴ら５皿で満腹～だと。

>>290　>>293　>>294　を目の前で見せてやりたいｗ
302 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 01:59:10 ID:AZePACw/
>>290 >>293 >>294
最初にうどんとか汁もの食べたらかなりお腹いっぱいになると思う。
元に前は１５皿くらい普通に食べてたのが先にうどん食べたら３皿
でおｋになった。
303 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 02:22:48 ID:UK80yMj6
25皿はすげえ…
太る人って、そもそも胃が大きいのかもね。
容量が大きいから満腹感得にくい、だから大食いして太る。
304 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 02:32:40 ID:gBxE4FIT
もし25皿食ってて身長-90以下なら、そんなデブじゃないと思う
食生活変えればするっと落ちそう
305 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 02:56:24 ID:CHcSy3vL
店によって違うかもだが、お茶や味噌汁とか吸い物１袋無料じゃない？
それを先に飲んでから食べればいいんじゃないだろうか。
306 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 03:06:34 ID:6aKPiPIy
腹減ってきた…
307 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 09:41:45 ID:VkZONQDB
>>178
コテハンのまゆさん？
308 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 10:10:21 ID:ImJDDuXN
生理前で過食やばい
今いちごタルト、夜４時くらいに小さい桜あんぱん４つ食べちゃった…
足りないどーんとうな重とか食べたい食べたい
309 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 11:20:11 ID:VkZONQDB
みんな体重は毎日測ってる？
310 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 12:10:50 ID:WjaYrAFC
体重計は毎朝乗ってる
モチベーション維持するためにも一応数字を確認しときたい

寝る前に運動してると次の日体脂肪率下がってる事に気付いた
食べ過ぎたのにショコったからか体脂肪率落ちてたわ
311 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 13:06:20 ID:wGfWhDEm
酒ならいくらでも入る

このスレで一番終わってる
312 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 13:34:19 ID:/9T60z5r
上の方で回転寿司の話題出てたけど、回転寿司に限らず雰囲気で食べてしまうって事結構あるなぁ
313 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 13:49:57 ID:VkZONQDB
>>310
ありがとう寝る前に運動すると次の日体脂肪率下がるんだ
私んち今ボイラーが壊れててシャワー出来ないから
運動出来なくて着々とリバってる明日にならないと業者が来れなくて
運動出来なくて苛々しちゃうよ
314 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 14:06:29 ID:Ur600PyS
>>311
安心しろ、私もそうだ

というか、禁酒して３ヶ月ダイエットしても全く効果が上がらないほど
酒のむくみが体を蝕んでいる自分のほうが終わってる
315 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 14:36:57 ID:1w/ckacD
デブとまではいかないが二の腕ぶよぶよ、お腹ぽっこり
服脱いだ時鏡に映る姿見て鬱になる
今年中に目標体重まで行く
316 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 15:51:37 ID:VwHpweGL
やべ、今月末合宿あること忘れて気にせず食いまくってたよｗｗｗｗ
みんなと一緒に風呂入ることになったら大変だから１０日で２ｷﾛ落とす!!!!
317 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 16:02:18 ID:0dKX+EMw
ずっと固かったふくらはぎが少ーしだけどやわらかくなった！かなりモチ上がったｗ

頑張って今年の夏は足を出す
318 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 16:53:42 ID:hkJLQxMX
>>302
先に汁物食べても１２皿はペロリと平らげるよ
姉貴は5皿で腹いっぱいて言うがなんでそんな小食と疑問だぜｗ
最後は必ず茶碗蒸し食うし(ノД`)・゜・。
>>301
リア充に見せてやりてぇｗ
もう胃が拡張プレイで広がってるよ
319 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 16:57:49 ID:6aKPiPIy
回る寿司屋で片手で終るなんて負けた気がする
320 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:01:06 ID:hkJLQxMX
片手で終われば料金も優しいけどな、持ち帰りで頼むと
多く買ってダラダラ食べてしまうからやばい
321 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:06:15 ID:4xCdVufT
六皿は食べないと損した気分になる。

つーか頑張っても八皿くらいしか食えない。みんな凄いなぁ
322 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:19:53 ID:6aKPiPIy
>六皿は食べないと損した気分になる。

うんうんｗそうなんだよね
って、ダイエットスレで大食い話してちゃ世話ないかorz
ウォーキング行ってきますﾉｼ
323 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:28:14 ID:Ur600PyS
なんで食べないと損した気分になるの？
食べ放題形式なの？

さーてストレッチしてウォーキング行ってきます
イスに座った状態では太股にがっつり隙間が出来るようになってきたぜ
324 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:43:23 ID:AVSvoT2G
なんかモヤッとする奴だな
自分が行かないなら別にいいじゃない
325 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:50:11 ID:Ur600PyS
>>324
回転寿司なら行くけど、○皿食べないと損ってのがわからないだけ。
326 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 17:53:27 ID:5481h05q
ダイエット決意した日の意気込みはどこへ・・・
ポテチのおにぎりとパンと甘いお菓子買い込んで食ったーww
でも遅れていた生理がやっときて安心したからいいか
327 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:06:43 ID:Wgid6nb4
私は今朝、ジョグ後汗だくでコンビニ行ってアイスを食い、
朝兼昼飯のカボチャアスパラリゾットに卵せんべい1缶食って、
取り戻そうとチャリで買い物にでて1時間半迷子した後、今ミスドでドーナツ食ってるぜ。
なんの為に運動してるかわかんね。
もう何も食わずに寝てた方がマシだなw
328 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:11:46 ID:jSuEPy26
うおーリバッてしまった今年に入って15キロちかく…
そもそも去年 ほとんど食べないダイエットして無理矢理落とした15キロ
だからだろうなぁ。。。今年からダイエット成功だ！と意気込んで新しい仕事したはいいものの
すごいストレスで夜遅く帰ると過食… 普通のご飯より何故かお菓子や菓子パンなんかが１番 脳と胃が欲求する
だけど次ぎの日の朝 胃もたれと下痢で悲惨、、、それでもストレスは凄い発散されて…
自分が悪いけれどやっぱり無理矢理おとす体重はすぐにリバウンドするね・・・・。
服がピッチピチで長めのシャツだったはずがオヘソが見えるまでの丈にｗｗ
これからはここに出てた方法らを参考にまたがんばろう。

でもみんなはダイエットのストレスと仕事のストレス どうやって発散してますか？？
329 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:13:01 ID:AVSvoT2G
>>325
そんなの感覚の違いでしょ
あなたが酒好きなのと置き換えて考えれば
330 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:23:17 ID:ulf1xtF8
164/58体脂肪率26%
ふくらはぎが38cmもあって氏にたい。
ここってどうすれば細くなるんだろorz
331 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:24:24 ID:hkJLQxMX
ダイエットや仕事のストレスは少し美味しい物食べたり（少量）
好きな事してるよ、自分でストレス解消できること見つけてしてみたら？
人それぞれだかね　
332 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:26:52 ID:Ur600PyS
>>329
私酒飲みに行って○杯飲まないと負けとか思ったこともない…。
好きだし美味しいから何杯でも飲めるけど。
本当に感覚が何もかも違うんだね、うっかり口出してごめんなさい。
333 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:27:30 ID:hkJLQxMX
ふくらはぎは、自分も結構あるのでマッサージオイルやセルライトオイル塗って
縮めてるが長く続けないと効果がないので実践中だ
あと筋肉つけたりしてる　
334 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:30:13 ID:2C31HcNG
9月から地味に朝バナナと本当にたまにのコアで
157/62から157/53に
なったけど、体脂肪多すぎorz

GWに好きな人に会うので
間食減らす
なわとび1000回
コアかズンバ
を宣言させて下さい！

痩せるどー(｀・ω・´)
335 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:34:58 ID:AVSvoT2G
>>332
安価で美味しくたくさん食べれるのが売りの一つなのに、そんな疑問持たれても…
食べる事が好きな人が多いであろうこのスレで

本当に感覚が違うみたいだから、私ももうやめますね
336 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:46:34 ID:ADFKxiLC
>>277
遅レスごめんね。
週2～3回のウォーキング（早歩きで約1時間）
ウォーキングしない日はコア（基本）1日1回。
ショコや筋トレは数回チャレンジしたけど長続きせずすぐ断念ｗ

今まで運動とは全く無縁で特に冬や寒い時期に
身体を動かして汗をかく事が皆無だっただけに
こんな緩い方法でも続ける事で効果があったらしい。
まだまだ標準には遠いデブだから
痩せたっていうよりキュっと引き締まった感じ。
夏までに50kg台（59kgでもいいやｗ）
来年中には48kgくらいを目指します。
337 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:49:49 ID:hkJLQxMX
まあ色んな人がいるから気にしない方がいいとオモ
感覚違うのは仕方ないし視野を広げる機会ができたと考えようよ

なんとか３キロ減ったが時間かけつつ胃を小さくしなければ！

338 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 18:56:11 ID:6aKPiPIy
うわ・・・なんか絡まれてる?
>>323
まぁその・・・
気にしないでください＾＾；

>>335
なんか、スマン
ありがとうね
339 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 19:13:31 ID:22dTbkZP
163／70の大デブ学生。
毎日腹筋とか思いっきりテレビのダイエット法やったり休日は自転車20kg旅とかやってんのに何故痩せないか。
340 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 19:44:59 ID:LNcDZzzv
おおー頑張ってるね！
私も間食控えたりしてたら痩せたけど、最近外食続きで戻ってきてしまったorz

155cm/49kg→52kg
体重増やすのは簡単だなぁ…
341 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 19:57:58 ID:9FaZQkSB
ほぼ標準じゃん…

自分は155/62のかなりピザ
7月までに50まで落とさないとやばい！
これからすることは
・夕飯の前にヨーグルト、量を減らして果物食べる
・朝ご飯も食べる。お弁当作る
・お肉の代わりに豆腐(でも栄養気にするから週一で少し食べる予定)
・腹筋とか筋トレ、ストレッチ

…と学校の忙しさ考えたらこれしか思い付かない…orz
少しでも時間できたら縄跳びしたい。
きっついのでいいのでアドバイスお願いしたい
ちなみに一人暮らしなのでお金はかけられません。

長文ｽﾏｿ
342 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:04:18 ID:NbmuTAh8
>>341
学校までは電車使う？
電車使うんだったら乗ってる間、つり革につかまって
踵浮かせる→戻す→浮かせるで脹脛鍛えられるよ

授業中座るときは膝を常にくっつけると内腿の筋肉にくる
あとは椅子に浅く腰掛けて背筋を伸ばすとか
343 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:05:20 ID:6aKPiPIy
>>340
ホントだよね
何故、増えるのはあっという間なのに
痩せるのはこんな大変なんだよorz
モチベが長く保てないんだよなぁ・・・
344 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:07:00 ID:gBxE4FIT
ゴールデンウィーク友達に飯誘われちまった
前会ったときより2キロ太ったから、せめて増えた分だけでも減らさねば…
345 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:16:20 ID:9FaZQkSB
>>842
なるほど小さなことからって考えてたけどもっと気にしなきゃいけないことあるんだね
参考になった～ありがとう！
346 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:17:30 ID:9FaZQkSB
間違えた
>>345は>>342当てです
347 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:21:55 ID:oR7Bn2DQ
ストレスで食べすぎてしまった…
348 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 20:31:55 ID:WiBNwKz8
>>332
うん、食べ放題と似た感覚なんだよ きっと
チクチクした嫌味っぽい書き方はやめようぜ。
皆、同じ目標持ってる者同士ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～
349 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 21:12:12 ID:wRSVBNtF
痩せよう。一人暮らし初めてから下の階の人とか気になって運動してなかったわ
コアリズムならドンドンしないかな…？
350 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 22:10:35 ID:heklrTij
体重が51.7→51.1→54キロとかになる
体重計壊れてんのかな？

半身浴しながら書き込みしてみる
351 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 22:12:34 ID:0byhPmYh
>>344
自分もゴールデンウイークに友達と旅行に行くから痩せねばヤバい…
着ていこうと思ってハニーズでブラウスとカーデのセット買ったらピチピチだった
これは間食を止めねばまずいな。減ったと思って調子乗ってたけどまだまだみたいだ
352 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 22:58:07 ID:k7m/vUtf
明日からマジで食事見直そう
今も野菜メインでカロリーも考えてるけどもうちょっと頑張らないと無理だコレ
いくら運動してるっていってもたかが知れてるんだからやっぱ食事減らさんと
標準になるまでは頑張る
353 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 23:10:24 ID:9pNv9/Dl
誰にも祝福されない誕生日を迎えて虚しかったけど
昨日より１ｋｇ以上減ってた
神から同情を得たのかなー
プレゼントだと思おう
ありがとう
354 ：彼氏いない歴774年：2009/04/19(日) 23:34:14 ID:0byhPmYh
>>353
誕生日オメ！
地道に頑張った貴女へのご褒美だよ
明日からもお互い頑張ろう
355 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 00:05:27 ID:MI/j/JHL
>>353
お誕生日おめでとうござる！
もうちょいサービスしろって神様に言ってくるわ
356 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 00:30:34 ID:Hcf6UvMv
お誕生日おめでとう!!
地道にやれば段々減ってくるから気長にしようよ
お互いここの皆さんも頑張りましょう！
357 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 01:08:05 ID:PbWBz7ci
どうしてもこの位の時間になると腹減るなー
ああああああああああああ
みんな早寝なの？
早寝できたらこの誘惑もなくなるのに寝れん
358 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 01:24:06 ID:uFikOEuB
3時頃寝て10時頃起きる生活だったけど
最近12時頃寝て7時頃起きる生活に変えたよ
なんとなく健康的になった気がして気分は良い

ただこの生活になってから体脂肪率が微妙に上昇中なんだよね・・・
運動量も食事量も変わってないんだけどなー
359 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 01:30:33 ID:PbWBz7ci
>>358
おぉ、羨ましい
12時就寝だとお肌にもよさそうだな
でも、体脂肪と何か関係あるんだろうかね？
ちゃんと寝た方が脂肪燃焼しそうなイメージあるのに
二時になったら布団入ってみっかな。。。
360 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 01:47:43 ID:228BA9UK
GWまでにぜったい2キロは落とそう！
昨日はお菓子買いこんで食べ過ぎてしまった。
昨日までの自分と決別するんだっ！！
361 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 02:59:07 ID:9G3SJIwV
>>359
寝てる時のカロリー消費は凄いからね。
後、早く起きると朝食も食べるし
夕食も早いうちにお腹が空くことで早目に食べられたりと
生活の中で良い循環になるのもあるんじゃないかな。
362 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 03:11:40 ID:zowN3XT0
　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／ ⌒　　⌒＼
　　　　　 ／　（⌒）　 （⌒） ＼　　　王将で唐揚げ二人前と餃子二人前
　　　　／ 　 ///（__人__）/// ＼　　チャーハンにビール二杯食った
　　 　 |　　 u. 　 `Y⌒y'´　　　 |
　 　 　 ＼ 　 　 　 ﾞー ′　　,／
　　　 　 /⌒ヽ　 　ー‐ 　 　ｨヽ
　 　 　 / rｰ'ゝ　　　　　　　〆ヽ
　　　　/,ﾉヾ　,>　　　　　　ヾ_ノ,|
　　　　|　ヽ〆　　　　　　　　|´　|
363 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 03:16:29 ID:TFTukNaw
>>361
いい事づくめだね
364 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 03:16:31 ID:sdv309EW
体重が１キロ減った…！
しかも落ちてほしいところが落ちて、胸もＣカップのまま維持…(｀･ω･´)
栄養バランスが整った食事はほんとに大切だと実感した↓↓
365 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 03:25:09 ID:wQ5XYbBw
ダイエット始めたよ!!

絶対に見返してやる!!
366 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 05:00:06 ID:vkfpoeF6
ムネ肉落とさないで５㎏程落としたいんだが
オヌヌメのエクササイズとかある？？
367 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 05:01:27 ID:vkfpoeF6
sage忘れｽﾏｿ(´･ω･｀)
368 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 05:36:03 ID:7/XBn7KR
>>362
ばか！
369 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 07:27:35 ID:gXMOg6tO
ニキビ改善の為に命の母を飲み始めて２ヶ月、便秘も治って知らないうちに４㌔痩せてた
ホルモンバランスのせいだったのかと妙に納得
370 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 09:10:55 ID:PZ+iwVz5
50.8キロｋｔｋｒ

これから生理くるし誕生日もあるから不安だ
371 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 09:12:14 ID:zbXLuBRA
2月末に突如ダイエットを決意。
155センチ77キロ→71,5までやっと来た。

まだまだ先は長いけど頑張る！結構間食や外食(今日も焼き肉行く)してたけど、ウエストにクビレが出来て来て嬉しい。
372 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 09:24:31 ID:BEY+ah2/
>>371
２ヵ月で５キロ、すごいね！
そのペースなら健康的に痩せれそうだね。がんばれ。
373 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 10:28:38 ID:a08JToAf
体調悪くてやむを得ず・・・って言い方も変だけど、禁煙中
でもダイエットと禁煙を並行してすすめるのはなかなか難しいねｗ
口がさびしいからつまみ食いが増える
胃がすっきり軽くなった感じで、一食に食べる量自体も増えてきてしまったよ
食べ物の誘惑に負けない、強い意志を持たねば
374 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 10:43:03 ID:ygij4uEI
口寂しい時はノンシュガー飴！
…と言いたいところですが、私は黄金糖ｗ
糖分補給すればとりあえず満足。
小腹が空いたら麦茶ｗ

ヨーグルトは種から作っています。
フジッ○のカスピメインにLG21、ビオブレンドしてます。
そんなこんなで2ヶ月。
165の89から85に。
まだまだ巨デブ。
がんばります。
375 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 11:22:54 ID:de2cANKY
やっと帰省の移動で増えたむくみ分がとれたよ…4kg減。
と、同時に体脂肪率も3％下がった。
(どっちも下がってもありえない値ではあるんだけど)
今までは体脂肪率全然変わらなかったのに、これは痩せる前兆!?と喜んでたら
帰省直前にかなりきつかったジーンズがすんなり履けた！

自分は>>153なんだが、やっぱり地道な努力を重ねることで
なかなか動かないものも動かせるんだなあと嬉しかったよ。
376 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 12:39:49 ID:GiKxx40n
>>375
自慢うっとうしい
自分が減量うまくいってるからって下らない長文書くなバカ
あーイライラする
377 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 12:44:58 ID:xrawDliC
>>376あなたの方がよっぽど痛いよ
378 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 12:52:24 ID:UNm5pl8q
痩せた報告排除ってどんだけ脳脂肪ｗｗ
379 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:00:19 ID:GiKxx40n
例えば>>374なら「空腹感じたときは飴で糖分補給」というテクニックを披露してるし
>>373なら「禁煙とダイエットの同時進行！うまくいってないけど頑張る」という爽やかな決意表明
でも375にあるのは「痩せた私って素敵！」アピールだけ

「4ｋｇ落ちたわたし！3％落ちたわたし！ジーンズはけたわたし！地道な努力かさねるわたし！」
「わたしわたしわたし！」

本当に醜い
ルックスじゃなくて心がブス
痩せても絶対に人から好かれないよ
380 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:01:54 ID:XzuiaYaX
>>379
とりあえずお茶でも飲んで落ち着け
冷静になってからの自己嫌悪は辛いぞ
381 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:06:48 ID:Dr+pMDSO
ダイエット目的のスレでダイエット報告したら自慢扱いってすげえｗｗｗ
382 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:12:52 ID:cw7aWAYj
>>379
>本当に醜い
>ルックスじゃなくて心がブス
>痩せても絶対に人から好かれないよ

これほどの自己紹介乙も珍しい
383 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:17:02 ID:MByPovme
栄養学に詳しい人に聞きたいのですが。
パスタが大好きでお腹いっぱい食べたいのですが、カロリーが
高いのでパスタをしらたき200グラムに代えて、毎日お昼にパスタソースを
かけて食べてます。毎日なんです。これって問題ありますか？
384 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:32:25 ID:/rA1kJ7R
▼まゆ
27歳 福島
生理真っ最中ですが福島市で会える人いますか？SP希望です。三桁ですが詳細はメールにてお願いします
[身長・体重・B・W・H]
155・103・Ｇ
(920SH/SB)
4/11(土)19:39
385 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:32:50 ID:NfManX98
相変わらずイライラを人にぶつけるｱﾌｫがいるなこのスレは
「私ダイエット頑張ってるからイライラしてるの!!気遣って!!」ってスイーツ(笑)脳

はぁ今週健診なんだけど減らなかった
完全に停滞期だーorz
食欲も半端ない。特に夜中
食欲紛らすのには何が有効かなーやっぱ運動?
386 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:45:00 ID:zowN3XT0
もうみんな半袖？ あたしは未だに冬のウィンドブレーカー着て仕事してる（汗かくため）
早く暑くなれーもっと暑くなれー
やっぱ食べずに痩せるのは食べたら戻るから意味ないらしい
動いて汗かいて脂肪燃焼させないとだめだ…
387 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 13:53:16 ID:dUwwFtkl
>>375大丈夫かな？
ダイエット中はネガティブになりやすかったり、ネガティブになるとどうでも良くなってやけ食いするタイプじゃなきゃいいけど…
388 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:00:42 ID:BZBKe9kP
>>383
あんまり詳しくないけど、炭水化物の摂らなさすぎも体に悪いと思う
お腹いっぱい食べたいなら、パスタとしらたきをまぜてみたらどうかな
パスタの比率は少なめで
もやしをパスタ代わりにしてるキャンギャルっぽい人もいたよ
389 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:07:25 ID:FWnsHjqX
えのき混ぜるのもお勧め
390 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:12:50 ID:MByPovme
>>383-389
おーーーーー、もやしとえのきの存在を忘れてた！！ありがとう！
多分私は細長くてツルツルとしたものが好きなんだろうなと、なんとなく
感じた。春雨スープも好きだし、根昆布の細長く切ったものも好きだし。
よし、買ってくるよ！
391 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:13:14 ID:cw7aWAYj
>>383
ああ、栄養学は関係ないけど、しらたきは食べ過ぎると腸閉塞の危険性があるんだと。
これがホントに盲腸なんて比じゃないくらい痛くて苦しい。
一日200ｇ程度なら大丈夫だろうけど、人によっては便秘になったりお腹はったりするから
よく火を通して短くして、よく噛んで食べた方がいい。
392 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:33:33 ID:MByPovme
>>391
これも心当たりあります。何か住んでるんじゃないかってほど
下腹がパンパンに張って苦しかったです。ちなみに今日は
しらたきを止めて、ペンネとほうれん草２分の１把にパスタソースを
かけて食べたらお腹の張りがありません。明日からしらたきを
半分にしてみます。ありがとうございました。
393 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:40:25 ID:C7iQuzIo
20日は月に一回の測定日に設定していて、さっき体の各所のサイズを計ったんだが、ウエストが4cmも減ってて驚いた
体重が3.8kg減、体脂肪も2%減った
今月に入ってから、ウォーキングの時間を夜(夕食の後)から早朝(朝ご飯の前)に変更したからそのせいもあるのかな
あと、レコダイノートを読み返してみたら、ドカ食いしたりとか夜食を食べる回数が減っていた
ドカ食いをしなくなった理由は多分朝食をバランスの良いものに見直したから
それも良かったのかもしれない
とりあえず続けられる範囲で今の生活を続けてみることにする
394 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 14:50:11 ID:fani+tCd
デブスからブスに進化する！！
395 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 15:15:55 ID:TFTukNaw
下痢気味だけど歩きにいってくるか
396 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 15:29:56 ID:n7otshTS
途中で催すなよ
397 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 15:39:42 ID:Dr+pMDSO
インスタントの春雨スープとか味噌汁飲むとき、乾燥ワカメ少し追加すんのオススメ。
具のかさが増えて満腹感が増すし、多分ヘルシー。
398 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:00:17 ID:I2IrOWlK
うぉぉぉぉぉorzストレスでドカ食いしちゃった(泣)なんでいつも挫折するんだ！チクショウ…
399 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:16:10 ID:hyV+AhuV
1回のドカ食いなんて次の日で取り戻せるよ
でもそこで「もういいやー」なんて投げやりになっちゃうとダイエットはおしまいだ
完璧にやろうとすると挫折するからね。ゆるめにやった方が良いよー
400 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:47:44 ID:FWnsHjqX
水曜は母のバースデーケーキを頼んである
その日はもう遠慮せず食いまくるつもり
たまに楽しみがあるといいね
401 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:53:14 ID:JZord+gv
うんうん
せっかくの誕生日なのに食べないなんて
逆にお母さん可哀相だし

その後のダイエット頑張れ！＆お母さん誕生日おめ！
402 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:55:20 ID:OnawbGNR
好きな人が出来てからダイエット頑張れてる。
運動と過食しないってのがちゃんと続いてる！
このまま頑張って20kg落とすぞ！今165cm70kg
403 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 16:57:22 ID:zbXLuBRA
>>372
371です。レスありがとう！
－20キロ目指して頑張ります！

404 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 17:09:25 ID:DZvRn8VC
>>397
やり過ぎてワカメ飽きた

ワカメもキャベツも蒟蒻もゼリーdeゼロもペプシNEXも飽きてきた…
でも、腹は減るor2
405 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 17:25:55 ID:/y00qolD
よろしい！ならばモヤシだ！
406 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 17:43:09 ID:Dr+pMDSO
ヴァームゼリーいいよ。
運動前に飲むと持久力UPするから運動はかどるしお腹にもたまる。
夕食前にこれ飲んで一時間運動→お腹にたまってるから夕食あんま食べられない、
のコンボで順調に落ちてる。
407 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 18:10:46 ID:zowN3XT0
朝 塩ラーメン 餃子

昼 醤油ラーメン 焼酎

夜 味噌ラーメン 焼酎

夜食 とんこつラーメン ビール


昨日はガチでこんなだったorz どんだけラーメン好きなんだ…
408 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 18:11:47 ID:TFTukNaw
>>396
ありがとう
無事に帰ってきたよ
ウグイスが鳴いていて風流だった
409 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 18:36:06 ID:7SEK++mx
>>407
自分は甘いものの海で溺れました。。＋１．２kgであります。
朝食：エンジェルソフト(アップルチーズ)(ヴィドフランス) チョコリング(ヴィドフランス)
昼食：アップルパイ 蒸しまんじゅうままどおる(三万石) コーヒー(ブラック)
夕食：京樽　清水グレープフルーツ1/2玉
間食：飲むヨーグルトいちご５個
合計摂取カロリー ＝ 3040 kcal
410 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:04:55 ID:JZord+gv
春雨100gにキャベツにもやしにワカメでかさましして食べたけど
すごいお腹いっぱいだ…

100gってもしかしなくても多過ぎ？
411 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:07:23 ID:izLbUvbB
飲むヨーグルトを５本飲む位ならどんぶりめし３杯食うほうが幸せなのにｗ

>>409を見て、
「あぁもったいないアップルパイにままどおる食うくらいなら
野菜＋豚しゃぶにゴマだれかけてたっぷり食べても同じなのに」
などと思い始めたらダイエット成功への道をあるいておるよ。

アタシもエンゼルパイ食ってこよ、と思うようならデブ道。
取ってきて今食ってる私はまさにデブｗｗｗ
412 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:17:34 ID:iM2R2C3k
あぁぁぁぁなんでこんなに腹が減るんだ。我慢、我慢だわたしぃ！！！
１５５せんち、６３きろ…orz

好きな人と体重が同じっぽくてへこみ中だ＼(^o^)／
いまから腰回してみる！夏までにせめて５キロ痩せて告白したるわい。

413 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:22:27 ID:TFTukNaw
>>412
夕飯は食べたかい？
414 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:46:33 ID:nv7wOANq
つい最近発見したおいしくて満足感のあるおやつ。

イチゴを凍らせる。（小粒の安いやつで十分）
ミルミキサーにイチゴ、低脂肪牛乳、ノンカロ砂糖（ガムシロ）を入れてスムージーにする。
泡立つのでカサが1.5倍くらいになるし、材料費安いし、カロリーも低い。
これから暑くなるから、スムージーにはまりそうだ。
415 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 20:51:43 ID:LrwgTBlh
昨日の夜に無性にポッキーが食べたくなって１箱食べたら気持ち悪くなり、
今日お昼にシュークリーム１個と今川焼き（チョコ）１個を食べたら（他にはなし）
胃がもたれた。

そして今、野菜たっぷりスープ２杯＋ロールパン１個を食べて満足してる。

ダイエットで野菜をたくさん食べていたから、血糖値が上がりすぎると
身体が危険信号を出すようになったのかな？謎。
416 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 21:08:50 ID:/YS299OA
最近気づいんたんだが
運動してハァハァなってると
お腹すかなくない？
むしろお腹すいたかもってときにあえて運動してみると
なんかご飯いいや…てなる気がする

気のせいだろうか
417 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 21:57:45 ID:RrPHySkx
最近スーパーに行きまくってはカロリー低めのものを買い溜めしてしまう。
カロリーハーフのカフェオレとか、お茶碗一杯分のカレー(朝カレーってやつ)、ノンフライのカップ麺とかね。
キリンのティラミスラテも買い溜めした。普通にティラミス食べると余裕で高カロリーだけど、あれは濃厚なうえ70カロリー弱でティラミスを堪能出来てすごく良い。
油断すると食べまくって自己嫌悪する自分にカロリー表示は必要。もちろん野菜もタンパク質もちゃんと摂取する。運動も。
職場のジジイを見返してやるぞ
418 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 21:58:01 ID:JdPpTLJb
お米を食べてバランスの取れた食事をしていたら間食が止められたという人も
いるが、私はどうしても甘い物や揚げ物をドカ食いしてしまう事がある
まだまだ脳脂肪なんだろうな
419 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 22:09:11 ID:80fkobzw
たまにはIDの数だけ腹筋でもするか
420 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 22:10:28 ID:TFTukNaw
80回頑張れよ
421 ：彼氏いない歴774年：2009/04/20(月) 22:56:13 ID:Hcf6UvMv
ちょっと419・420のやり取りにワロタ
422 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 00:06:07 ID:NU3pPvUg
さっき酒飲んでしまった…しかもカルーアミルク（マグカップ1杯）
牛乳の賞味期限今日までだったからorz

155で68はヤバすぎるのでダイエットしようと決意したのに！
今生理中だから痩せにくいって誤魔化してる自分情けない…
とりあえずショコしてくる
423 ：404：2009/04/21(火) 00:19:05 ID:IsymaBJr
とりあえずモヤシとヴァームゼリーと安い苺を買ってくればいいのかね
ありがとうございます

>>407のラーメンへの愛に感動した
ラーメン好きだけど流石に三食は食べたことない…
あぁー、ラーメン食べたいな
424 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 00:35:43 ID:gdY0zZVE
>>423それにフリスク追加で完璧。
425 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 00:37:38 ID:e2XtHOZ0
>>407
自分はとてもシンパシーを感じたよ。だって、昨日の食事は
朝 とんこつラーメン 冷奴と温泉卵
昼 醤油ラーメン わかめ入り野菜炒め
夜 味噌ラーメン 肉野菜炒めと温泉卵
だったんだもん…。
何か疲れていた上好きなラーメン会社のいろんな味詰め合わせセットが
届いたんでついこんなことになってしまった…。
あ、もちろんちゃんと運動はしたよ。
ラーメンはアミノ酸の塊みたいなもんだからかそれとも気持ちのもちようか、
なんかしらんけど疲れも取れるしいつもよりガッツリ運動できるｗ
426 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 01:38:29 ID:qHnImbaF
ジュースとかカフェオレとか好きな人は、飲み物を水に変えるだけでかなり痩せるお＾＾
いま自分は酒だけどｗｗｗｗｗ
427 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 01:42:20 ID:O5uGURmA
チョコレート４個
缶ビール３５０ｍｌ
みかんゼリー
納豆、明太子、キムチ丼
抹茶アイス
無印のバー無クーヘン
野菜ジュース


更にこれからカレー食おうとしている訳だが
気持ち悪くなると思うので自重しようと思うｗｗｗｗｗｗｗ

428 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:07:01 ID:ZdteFBVQ
痩せようと思って区民プール行こうと思うんだけど一人って変かな…？
429 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:26:50 ID:pZ8fEAlE
視線に耐えれるなら変ではないと思う
430 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:38:55 ID:gtxTGdst
二、三日断食してみようかな…
去年腹下して一週間位何も食べずにいたら－５キロして、そのままキープ出来てるし
断食と絶食の違いがわからん
431 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:53:57 ID:e2XtHOZ0
>>430
断食＝自分の意思で食事をとらない(体にとっては食事を摂った方が良い)
絶食＝体調を回復させるために食事をとらない(体にとって摂らないほうが良い)
って差じゃない?
432 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 02:59:36 ID:MyxMyG+9
>>428
自分も最近プール通おうかと思って準備始めた。
でもデブ用の水着高すぎｗ

お互い頑張ろう
433 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 04:08:06 ID:/QL9BXu6
ウォーキングマシンオススメ 人目を気にせずにできる。
434 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 04:49:01 ID:IsymaBJr
>>424
ごめん。フリスク食べられない
435 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 04:51:25 ID:REPqSsV6
年末年始スタート
約4ヶ月で72.7キロ→64.8キロ
身長は160センチ
目標はあと10キロ
好きな人がいるから頑張る
436 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 04:55:17 ID:Gd/elho0
>>434
つミンティア
437 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 04:57:07 ID:HZA5vPTj
ぁｰﾊﾗﾍﾘﾍﾘﾊﾗ
438 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 06:33:39 ID:HZqewpGF
ご飯に豆腐載せてぐちゃぐちゃにしてわさび醤油かけたらうまかったー！

ご飯少しでも豆腐でかさ増しできてヘルシーだって信じてる
今は満腹で寝転がって２ちゃんタイム
これじゃ意味ないかor2
439 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 06:49:41 ID:kTeR4huq
>>428
大丈夫。水に入れば体はあまり見えないから。
プールなんておばちゃんとおっさんばかりだし、自分の事見ても５秒で忘れると思えば大丈夫。
440 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 08:43:17 ID:r6Arinf5
昨日食べ過ぎてしまったから、今日からまた頑張るぞー。

ウォーキングの中の信号待ちの時に、お腹に意識を集中して、
下っ腹を上に持ち上げる気持ちで腹筋に力をいれてたら、お腹がちょっとへっこんできた。
目指せクビレ。
441 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 09:30:00 ID:sWUf5S6a
>>435
開始前のスペックが全く同じｗ
どうやって痩せたのかｋｗｓｋ教えて下さい
442 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 09:59:42 ID:ggqL5nL7
デース500g
マム300g
プニ50g
モム40g

ふぅ
443 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 10:42:02 ID:ScI4C9EQ
165cm、80kg
一年で20kgは増えた
筋肉でガチガチだった体が今では脂肪でぶよんぶよん
不摂生でニキビ＆脂肪だらけの顔をどうにかしたくて、最近意識して動くようにしてる

目指せ70kg
444 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 10:55:21 ID:qlAcjaE+
加圧トレーニングやってみようかなって思ってるんだけどどうなんだろ
食べるものを少しセーブするのも大切だけどやっぱり体動かすべきだよね
445 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 11:10:44 ID:4sdFsLLy
>>443
ほぼ同じスペック(元スポーツ選手)勇気貰った
わたしもがんばる！
446 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 11:18:29 ID:fs7yZKOM
くわばたりえ、結婚だって
頑張ってやせると報われるね
私の場合はないだろうけど・・モチベあがる！
447 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 12:28:08 ID:h4INmCo8
ねー。くわばた頑張ったもんね。
私も頑張る。コアやってみようかなあ。
448 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 12:40:07 ID:7h+JTg1v
仕事始めると家帰ってご飯食べてすぐ寝てしまう
疲れて運動どころじゃないさらに食欲倍増でしばらくその生活続けてたらまた太ってきた･････
今日から頑張る。せめて腰回し運動だけでもやらねば
449 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 13:30:40 ID:ygZTEbts
くわばたりえ結婚かー。森三中のときも言われたんだけど今回も
お前も痩せればイケるって！って言われるのかな…好きな相手に…orz

そろそろ、じゃああんたがもらってくれるんかい！ってキレかねない。
早く痩せたい。そういうキレ方だけはしたくないよorz
450 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 14:16:41 ID:xdpjFloG
▼ゆな
23歳 神奈川
写ゎ交換無し xxのｻﾌﾞで返事します 今日夕方から東急ストア忠生店待ち合わせﾍﾞﾂ1.5で待ち合わせ出来る人だけでぃぃからメールして
ﾌﾟﾁゃｱﾌﾞﾉゃ値下げ辞めて
[身長・体重・B・W・H]
163 70 Fｶｯﾌﾟ
(W64T/au)
4/21(火)12:00
451 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 14:34:52 ID:REPqSsV6
>>441
運動はストレッチとウォーキング
仕事ある日は30分だけだけど
休みの日は2時間くらい歩いてるよ
好きな音楽を聞きながら歩くと楽しくてハマるよ
食事は朝昼を気持ち少なくして夜は好きに食べる
ホントは夜ご飯を軽くするのが理想だけど
仕事終わって疲れて夜はなんか食べたいから食べることにした
ストレスなくつづけられるほうがいいかなって
452 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 14:57:09 ID:kr5qtHZV
運動したいけど、風邪がきつくてできない
ウォーキング行きたい
(´;ω;｀)
453 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 14:58:26 ID:HZA5vPTj
寝汗拭いて寝てなさい
風邪ひいてるのにウォーキングなんてぶっ倒れるよ
454 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 15:00:13 ID:pZ8fEAlE
風邪はこじらせると大変だから今はゆっくり体をやすめるんだ
ウォーキングは治ればいくらでもいけるから安静に
455 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 15:21:09 ID:9NP5omul
風邪菌追い出す体力をダイエットで浪費してどうするんだ
ビタミンCとってマスクで顔面保湿して美肌作りでもしてろ
456 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 15:35:33 ID:L2eDXOCJ
だが運動したい気持ちわかる。　
私今インフルエンザだけどジョギング行きたくてたまらない。
457 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 15:45:44 ID:pZ8fEAlE
おい！インフルはうつすぞｗ
無差別テロおこす気かｗ
家で走るまねしといて！
458 ：952：2009/04/21(火) 16:14:28 ID:kr5qtHZV
みなさんどうもありがとう
風邪が治ったらウォーキングする事にします
やる気がある時に風邪になるなんて、情けない…
治ったらバリバリやりたいと思います
459 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 16:27:06 ID:ZV6M9eAF
>>458
まさかの未来人ｗｗｗ
460 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 16:29:40 ID:V3MSK0Mi
ワロタｗｗｗ
461 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 16:52:16 ID:9NP5omul
>>952に期待ｗ
462 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 16:57:56 ID:XNYa2qVe
無性に飲みたくなってみそ汁飲みまくったら一時的に体重は増えたけど次の日には結構減ってたし体の調子もなんか良かった
あと最近はグレープフルーツとキャベツを食いまくってる…意外と飽きないし腹持ちいいよ
463 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 16:58:45 ID:4vcnhThQ
163cm83kg
ウォーキング、おやつ一個からはじめる
464 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 18:14:13 ID:ewEnCOxc
今日はスパゲティミートソースを500g(2.5人前くらい？)食べてしもうた
そうめんもそうなんだけど、麺類って際限なく入るよね…
ご飯は毎食100gって決めててそれで満足してるんだけど、私は外食する機会があまりないから麺類の適量(一人前)がいまいちわからなくて、うちで作る時はいつも悩む
465 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 18:56:24 ID:QAn9TCCn
>>464
私の中では一人前が１００ｇ　多目でも１２０ｇ　ただし乾麺
ためしてガッテンのたべてやせる先生の言うには麺類は半分で５０ｇにしろとの事。

私の見方で見ると、あなたは５人前食べてる。
で、ためしてガッテンの先生的には１０食分。
もう麺類食べない方がいいんじゃないのかい？
466 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:07:23 ID:vlxIxdP4
>>464は茹でた状態では？
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ乾麺で500gって1袋全部茹でたことに…
ｿｰｽもﾚﾄﾙﾄのだと2ﾊﾟｯｸだし。

うちも基本的に麺は1食100gだよ（乾いた状態でね）
でも最近ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ作るときは半分炒めた白滝にしてｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝをはかってる。
麺類好きだー。
467 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:08:11 ID:qkk2pj+V
とりあえず痩せようってスレなのに、ここは食った量がいかに自分は多いかを自慢してるスレにしか見えないんだけど･･･
468 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:08:25 ID:Cyix9nUH
4時におにぎり2個食べたから、夕食は食べないつもり

絶対…食べないんだからね!
469 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:13:19 ID:IQl+Ucu7
>>468
自分も！！
寝るころにお腹が空くくらいがちょうど良いんだと信じて…。
470 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:13:46 ID:I4p2ReSU
ミートソーススパ、うまいよね・・・でも３００gが限界（家族がイランと言ったので２人分）
先に野菜食べるとかしてからの方がどか食い防げると思って今やってる　もやしだけど
471 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:14:57 ID:ewEnCOxc
>>465
464の麺の量は乾麺じゃなくて、ゆで麺の量ですちなみにミートソースの重量も含んでる
自分で調べてみたら、乾麺一人前100g→ゆで250gくらいだから、そんなに大袈裟な数字にはなっていないはず
それでも食べ過ぎには違いないんだけどね
麺を完璧に断つのは厳しいので、パスタを食べたくなったら麺の量の決まっているレトルト食品を利用してみようかと思う
レスありがとうございました

472 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:25:48 ID:osr3/QMU
パスタは少量にして半分に折るといいよ。
そして箸でのんびり食べる。

うどんも1本ずつ食べれば、少量でも満腹。
あと麺類は1日1食がいいらしい。
がんばらないダイエット本を買おうか悩み中w
主に食事についての内容だったから、栄養素の勉強にもなるし。
食事制限をすると、栄養が偏りがちになるのが危険だよね。
野菜はなるべく多く採るようにしてるけど、たんぱく質が大変。

アスリートの食事みたいとよく言われるw
473 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 19:32:30 ID:lJPHXR4q
>>467
本気で痩せる気のないデブってそんなもんだ
気にせず頑張ろうぜ
474 ：真剣恋愛 ◆8x8z91r9YM ：2009/04/21(火) 20:53:33 ID:PKlXyhQ8
とりあえず死ね
475 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 22:04:14 ID:aql2x0Hd
短パン
476 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 22:17:37 ID:Adpul5hM
午後3時から6時の間にお菓子を食べても大丈夫らしいよ
一番カロリーを消費する時間帯らしい

食べるの我慢してストレス溜めるより、食べて運動した方がいいよー
477 ：458：2009/04/21(火) 22:20:04 ID:kr5qtHZV
間違えたwww
頭やられてるわwww
うう…、運動したいしソフトクリーム食べたい
期間限定の抹茶ソフト…
478 ：彼氏いない歴774年：2009/04/21(火) 22:21:17 ID:0yvQ6vI+
>>474
通報しました
479 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 01:38:38 ID:Kxh7r7Nh
>>463
スペック近い！
お互いがんばろうー
480 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 02:12:31 ID:dnRNCrXP
165/60.3
３月末からダイエット初めて3キロ痩せた
夏までに55キロにしたい
ぜってーやったる！
481 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 02:49:52 ID:bIvi0YSE
コアリズムの後にブートキャンプやると凄いよ
482 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 02:51:29 ID:/GHRKl7a
確かに凄そうだ
483 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 05:26:23 ID:Bqz1cxsD
今更ながら初めてビリー見たけど、あんだけ激しく動いてりゃそりゃ痩せるわw
484 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 09:59:30 ID:ybF1jDKh
67から66．6になってた！ぞろ目！
これで10キロ痩せたことになるけどまだ標準にもなれないなんて・・・orz

昨日は夜ご飯が5時半とかだったから胃が空いてたのかな
でも6時半までに夕飯ダイエットって効果あるのかね
最近早寝だしやってみようかなぁ
485 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 13:32:58 ID:qVQXRLs8
>>451
レスありがとう！
なるほどそれならあまり負担かからないから良いかもね。
私もあとで歩いてくるｗ
486 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 14:19:28 ID:YLrwTDpz
58ｷﾛ台からなかなか減らないと思ってたら57.9になったよひゃっほー
たったの0.1の差だけどｗ
数字で痩せていってるのがわかると頑張れるな
487 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 15:44:27 ID:hMWNZ9Yo
三ヶ月体重が変わらない
もうくじけそうだ・・・
68キロってまだまだ停滞する体重じゃねえだろ
488 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 16:29:12 ID:ItTWIrEm
ホメオのせいだよ
そのまま続けりゃ痩せる
489 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 17:28:41 ID:01RkQNid
コアリズム見た
杉本綾さん美しいｗｗｗ
490 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 18:25:54 ID:FjQ46Kqk
４０キロ痩せて、やっと普通の服屋の店員に相手されるようになった。
３桁巨時代は存在を無視だったから嬉しいよー。
あと１０キロ痩せたいのに、全然減らなくなった…。
やばい！
491 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 20:17:04 ID:4zT4A0Lt
40キロ痩せておめでとう
しかし、お腹とかたるみは無いですか？

自分も頑張らねば
492 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:05:29 ID:P8uQIyKp
仰天巨漢スペシャルage
493 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:18:19 ID:hJkuSdBt
皆皮あまってるね…
494 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:18:30 ID:+mXCKFWC
また皮膚除去手術か・・・
傷跡くっきり
太りすぎは痩せても一生消えない傷が残るね
495 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:29:32 ID:+mXCKFWC
つらすぎる・・
もう見てられない
496 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:35:39 ID:Yx3m4afl
再現VTRの人たちは、いまも太ってるんだよな…
497 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:36:36 ID:Lybu2JvP
昨日の22時の魔女？っていう番組見たら
体重よりメリハリのあるボディラインとか、どれだけ見た目が引き締まってるかが重要だなぁと思った
モデルもやってるオリンピック選手のねえちゃんと杉本彩が美し過ぎた
498 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:38:09 ID:19ojfxdA
働きゃ自然と
499 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:39:51 ID:+mXCKFWC
「引き締まってる」なんて言葉使ってる低脳は綺麗になれないね
そんな概念は科学的に存在しない
500 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:41:45 ID:PRiZupfO
デブが誉められる時代来いよ………
501 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:49:15 ID:yWs1eX3D
おうちでも歩ける機械がほしい
外にでる時間がない
502 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:55:03 ID:+mXCKFWC
運動したら？
あなたみたいな不摂生で怠惰で醜いデブは書き込まないでほしい
503 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:55:24 ID:bbwCGc0a
食料の乏しい国ではデブは富の象徴です
504 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:56:14 ID:vq3a302a
今日の仰天は精神的にきつかった
505 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:57:36 ID:QzvdhlZa
うむ。月末に痩せるのはデフォ
506 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 21:59:59 ID:STmfoNcn
ミルクティー飲むのやめなよ(´・ω・`)/
あんたがたみたいな人ってみんな飲んでるよね
507 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:00:16 ID:+mXCKFWC
いじめ
退学
詐欺結婚　離婚
父死
姉死
手術２３回
キレイになれず化物


最後まで救いが無かった
508 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:00:45 ID:IY84Gjfl
マックポークとポテトが食べたい衝動にかられて食べたら､そんな美味しくなかった。でも完食したお
・・・今から個人的に腹筋大会を開催する
509 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:01:20 ID:IenaAQ6y
今日両手に４キロの重りつけて矢島美容室踊ったら汗ダクダク
510 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:06:26 ID:XWavJC8l
運動した内容だったり、体重を毎日記録してる人いる？
511 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:14:47 ID:Tm70UjzN
>>510ﾉｼ
コナミので食事・体重・運動を毎日記録してる
512 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:17:56 ID:YLrwTDpz
>>510
食事はできるだけ書いてる
体重は毎日体重計のるくらいかなー体重計が記録してくれるヤツなので
513 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:18:13 ID:TMNIJLni
>>507
いじめの前に、いとこからの虐待　が一番最初のきっかけになったと思う。
親と親密なのになんで話さないでドーナツ食べるんだよ…そのくらいキツかったんだろうな
でも養子に死ぬまで愛されると思う。生きがいあると人生悲観しないよね

>>510
毎日つけてるぞい。今日は友達の披露宴フルコースであっさりと2810kcal
514 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:25:33 ID:u++D74Ou
>510
普通のblogで書いてたが、3ヶ月で辞めた。
きちんと運動できなかった日や食べ過ぎてしまった日に苛立ってしまい、精神的に良くないと思い辞めた。
ダイエットはちゃんと続いているよ。
頭の中でなあなあに記録してるけど、毎月1kgペースで落ちてる。
体脂肪も20%をやっときったのに、太ももが激しく揺れる。
why?
515 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:25:38 ID:rMzatxAT
>>513
性的虐待だから言えなかったんだと思う
太って醜くなれば相手にされなくなるだろうと思ったって
その手の手記でよく見るよ

>>508
ハンバーガー自体は大したカロリーでもないよね
問題はポテトだ
516 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 22:57:55 ID:+TvOMnUU
ああ…新玉うまいよ新たまねぎ。
今ポテサラ風おから食ってんだが、ダイエットメニューってコクがなくて物足りない事が多い。
でも今日のは大満足。
新玉切って、塩コショウとレモン汁で和え、そこに乾煎りしたおから入れただけ。
新玉のうまみがあるからマヨいらずだわ～
でもって明日はおからのおかげで●が…楽しみ。

今日の仰天は、まあ不幸だったねえ。
不幸だからデブになり、デブだからさらに不幸になる。不幸の連鎖だわ。
517 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 23:12:53 ID:sw7EyxRN
たまねぎ、キャベツ、ピーマンのサラダを毎晩夕食代わりに食べてる。
お腹すいてたら大量に！
たまに栄養のために目玉焼きのせたりゆがいた鳥肉のせたり、ボーナス(笑)でツナ缶とかひき肉とかそこまで無理せずに。リバウンド怖いし…
2週間で－2kg！地味だけどこの調子で落ちますように。

ポン酢とか青じそドレッシングとか使ってるけどなにかオススメの味付けないかな
ソースとマヨネーズはできるだけ避けたい…
518 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 23:14:15 ID:h6AQ1gKO
>>510
マメグラフ使って管理してる。
折れ線グラフになるから見やすくて個人的にはオススメ
519 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 23:15:57 ID:rMzatxAT
>>517
ｷｭｰﾋﾟｰの5キロカロリードレッシングいいよ
私はレモン味にハマった
520 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 23:21:46 ID:NN4gK94+
低脂肪乳の牛乳と無脂肪の牛乳はどっちがいいんでしょうか??
521 ：彼氏いない歴774年：2009/04/22(水) 23:40:08 ID:P7ZsG/Q0
>>514
私は体脂肪率30%を越えているが脚は揺れてないらしい。
体重も裸も見せられる友人が言うので確かだと思う。
彼女曰く、筋肉があるから皮膚が揺れにくいんだろうとのことなので
脚引き締め系の体操をしてみるのはどうだろう。
522 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 00:00:44 ID:FHzaS0xK
>>520
箱に書いてあるカロリーと栄養分の表示を見比べて判断でしょうね。
でも微々たる差のような気がするので、おいしい方を飲めばいいと思う。
523 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 00:44:48 ID:SauGAGAw
リラクマ携帯サイトでダイエットグラフでるので書いてる
結構減ってきたがマダマダだ　
524 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 00:50:45 ID:IkKgGHwt
160で59から50になったけど顔気持ちわるいままで絶望した…痩せたと思ったのに太ってるみたいだし…自分より太ってるのに可愛い子たくさんいるのにもう希望がない頑張れない
525 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 00:55:07 ID:oTIgYYFr
痩せたら輪郭や体型が変わるのであって、本質的な顔は変わらないよ
526 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 00:56:43 ID:Sfzn0REd
>>510
ヤフーのダイエットダイアリーに書き込んでる
527 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 01:03:12 ID:kR800ynA
>>524
一流モデル見てみなよ。
パリコレとかのショーモデルって
スタイルは美しいが、顔は残念な人らだっているよ。
それでも｢個性的！｣とか｢オリエンタルな美しさ｣とか
言われてるじゃん。実際、オーラというか
カッコイイ雰囲気持ってるし。

一流モデル引き合いにだすなよwって思われるだろうけど、
不細工でスタイルも悪いより、不細工だけど
スタイルは良いってほうが何着てもサマになるよ。
可愛くてスタイル良いのが最強だけど、
それは贅沢だと自分に言い聞かせてる…。
528 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 01:03:54 ID:izxy/l3p
>>524
顔が浮腫んでるんじゃない？
リンパマッサージとか顔整形マッサージ(だっけ？)とかやってみたらどうだろ。

浮腫み以外の造作で自分を気持ち悪いと言うなら何かダイエットとは別の話ぽいけど。
529 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 06:19:50 ID:kqxM+Umr
>>521
ありがとう！
毎日、1時間は歩いているんだけれどそれに甘えてたらだめだね。
今日から気軽に始められるし、スクワットをしてみる。
530 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 08:49:19 ID:z7aY90u4
>>524
造顔マッサージでググるといいことあるかも
531 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 11:58:42 ID:gQA55TE1
３ヶ月で10キロ痩せたけど、顔は思ったほど痩せなかったな
でも、エステでデコルテのリンパマッサージやってもらったら顔がシュッて小顔になったよ
顔は脂肪だけでなくむくみも影響あるんだなって実感したよ

今は体はスロトレとウォーキングで、顔や首はリンパマッサージを続けてる
532 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 12:55:55 ID:BNxQgA/8
あたしは逆だな 顔から痩せていく
丸っきり別人
太ももだけが全然痩せないorz ウエストはダブダブなのに
太ももはパツパツというわけのわからん現象が起きるから
ズボンが合わない
533 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 13:00:10 ID:kMu/FIe9
股関節や膝裏のリンパが流れ悪くなってるとか
ふくらはぎだけで歩いてしまって太股に必要量に程遠い筋肉しかついてないとか
その辺はどう？
534 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 13:49:23 ID:blsEL4ys
ここ最近そうとうストレスがたまってるらしくって、ジャンクフード食べたい欲と時間がないのもあってマックで食べてしまった
久しぶりに食べたけどあんまりおいしいと思えなかったし、ポテト全部食べれなかった
食べ終わってから後悔したけど、ダイエット始めて味覚と食べる量が変わってきたのが実感できて少しモチあがった!
535 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 15:47:45 ID:cXaG2VEr
マック食べたくなってもポテトは我慢した方がいいお
ハンバーガーとサラダにすればそう悪くない
536 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 15:59:54 ID:BNxQgA/8
>>533
そんなことあるんかい？どうすればいいんだい？
血流とかをよくすればいいのかな
ももたを細くｼﾀｽ
537 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 16:06:07 ID:Tq1Dh7Bq
ポテチも商品選べば脂質12ｇしか入ってないのたくさんあるから
毎日ポテチ食べてる
538 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 16:12:05 ID:i4T6mdl4
リンパマッサージの本なら色々書店に出てるよ。
見比べて一番やりやすそうなのを買えばいい。
539 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 16:41:30 ID:RYDndEDn
mixiはブタサイトじゃねーんだぞブタども
540 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 17:51:34 ID:959qDn+H
>>537
痩せる気ないだろ
541 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 18:33:51 ID:wzIpElFy
腕の肉がありえない…
しかもちょっとかための脂肪…
542 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:13:14 ID:Tq1Dh7Bq
>>540
固定観念にとらわれた頭の悪い人ですね
「カロリー300kcal　脂質12ｇ」のポテチ１袋を毎日食べることが
ダイエットにどんな悪影響が？は？
おにぎり1.5個分程度の栄養素でしかない

全て高度な計算ずくでポテチ食べてるんです
アバウトダイエットやってる低ランクが適当に批判しないでください
543 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:16:18 ID:kqxM+Umr
>>532
一緒ﾉｼ
今日、何冊か足痩せ本を立ち読みしてみた。
自分にも出来そうで続きそうなのがあったが、購入検討中。
うっすら覚えたってのもあるがw
ネットでも調べることができるし。
本より、カリウムのサプリメントを買うべきか悩むんだぜ。
544 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:17:03 ID:PLUcAFhG
喧嘩はﾔﾒﾃ（:ω:）
545 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:23:54 ID:Tq1Dh7Bq
【食】「日本のピザはピザじゃないよ」…アメリカ人が愛する「ガベージピザ」とは
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1240470357/

124 名前：名無しさん＠九周年[sage] 投稿日：2009/04/23(木) 16:20:34 ID:HCIaTGjK0
アメに行ってた奴が言うにはアメのピザは日本のLサイズが通常で
値段も半分以下なので日本で食うと4倍以上の割高感を味わうとか。
でもアメのピザもピザじゃねぇw
日本のデリバリーのもピザじゃねぇけど。
アメ公にかかるとどんな料理もでかくて下品なものに成り下がる。


アメリカ人に生まれたかった・・・
お腹すいた・・・今日の食べていいカロリーはあと80kcalだけ・・・
546 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:33:52 ID:JdxesfA+
>>542
日本バカコンテスト優勝候補
547 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:35:49 ID:TrJlegDX
皆生理中どうしてる？

私は重めで動けなくなる割に食欲出るから、ダイエット中は気持ち的にしんどい…

公共のお風呂に入れないから、岩盤浴系も微妙で…
548 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 19:40:08 ID:zS7IKtzv
一度アメリカに旅行に行ったがデブばかりだった
549 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:05:23 ID:Ba1Rgvfj
アメリカはいいなぁ
私は標準体重だけどデブって言われたりする
日本は他人に冷たい
550 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:13:59 ID:BzgYBH0g
>>542
よその板でそんなこと書いたらフルボッコされるぞｗｗ
551 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:14:38 ID:jcsDdFjV
オーストラリアに行った時に感じたのは、若い子は痩せててめちゃスタイルいいか、もしくはデブかの両極端しかいない
しかもデブでも人生楽しんでる

健康でさえあれば、デブでもいいんだよな、なんて思ってしまった

しかし日本は売ってる服も小さいし、痩せてて当たり前だから、やっぱり太ってると生きづらい
552 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:26:50 ID:5z/opB77
>>547
食欲は変わらないが、同じものを食べても1日で
1.5キロくらい増えるのが心理的にきつい。
553 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:34:03 ID:Tq1Dh7Bq
ジャイアントキットカット
http://4.media.tumblr.com/i2dw5nf19jikyrceeL3ycMteo1_r1_500.png
デニーズ・ベリー・バスター
http://7.media.tumblr.com/i2dw5nf19jg134apSJD43T4Mo1_r1_500.jpg
キャンディピザ
http://7.media.tumblr.com/i2dw5nf19ka9kldprmmdPvEHo1_500.jpg
パストラミとタンのサンドイッチ
http://17.media.tumblr.com/i2dw5nf19jg2ss4iX1pMV78do1_r1_500.jpg
30000カロリーサンドイッチ
http://1.media.tumblr.com/i2dw5nf19jrmyil1XLZB3qVZo1_r1_500.jpg
ハッピーミールピザ
http://9.media.tumblr.com/i2dw5nf19jg0r4sylS6PRH2fo1_r2_500.jpg
ツーパウンドマクドナルトチーズバーガー
http://5.media.tumblr.com/i2dw5nf19jslyx4c8uwk5oQXo1_r1_500.jpg
ベーコンチリチーズバーガー
http://23.media.tumblr.com/i2dw5nf19jsm82lwlzByYi0Po1_500.jpg
フライドポテトホットドッグ
http://7.media.tumblr.com/i2dw5nf19jos7h97CWnTVAlfo1_r1_500.jpg
キングケーキ
http://16.media.tumblr.com/i2dw5nf19jfx0r3xpglxUJ4no1_500.jpg
ザ・モンスター
http://14.media.tumblr.com/i2dw5nf19jornr9u8h8aulgPo1_500.jpg
ベーコンチーズピザバーガー
http://21.media.tumblr.com/i2dw5nf19jy2mawf3l60wNCio1_500.jpg
ベーコンチーズバーガー
http://4.media.tumblr.com/i2dw5nf19jr4li6cuuVtr5lZo1_r1_500.png
ハートアタックサンドイッチ
http://22.media.tumblr.com/i2dw5nf19jwhxga96cGMAlVqo1_500.jpg
ワッフルブレックファストサンドイッチ
http://22.media.tumblr.com/i2dw5nf19ko19bu0nFGZzTp8o1_500.jpg
サンドイッチケーキ
http://19.media.tumblr.com/i2dw5nf19kk9n20cECSE1t7Wo1_r1_500.jpg
554 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:37:39 ID:/lAHUnJt
>>553
うわー不味そう…
555 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:50:16 ID:SauGAGAw
外国の色って害ありそうで色つきのケーキまずそうだｗ
556 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 20:57:46 ID:QmJqNbvn
>>553
ザ・モンスターって名前すごいのに他の画像見たら全然可愛いもんだなｗ
557 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:03:27 ID:y97TChe3
生理中もゴリ押しでコアリズムやってしまった。
私がやるとどうがんばっても最後のストレッチが股割りにしか見えないんだぜ…orz
558 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:06:58 ID:pWU5Ghvi
>>544
二人をﾄﾒﾃ(^ω^)
559 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:12:57 ID:9SkbEM2/
マリエが言ってたけどアメリカ人は痩せてる人に対して病気だ病気だって言いまくるらしい
そんで無理くり食わせて太らせて自分たちの仲間に引きずりこむんだと
マリエはそれでアメリカ時代に１０キロ太らされたらしい。
560 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:16:49 ID:JJfa7icl
アメリカのデブはハンパないよな。裸でいるのが気持ち悪くてダメ。
561 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:18:45 ID:pWU5Ghvi
でもスタイル良い人はとことん良いよね
ただ細いだけじゃなくて筋肉で引き締まってる
562 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:39:54 ID:wh0/rotq
マジレスすると日本人の因子からして
あそこまで太る前に糖尿病になる
そして勝手に痩せていき死に至る
563 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:46:17 ID:siPxsCZ3
>>553
確かに好物の筈なのに胸焼けが・・・ｗ

比較的まともなモンスターはレシートが漢字っぽく見えるんだけど日本で撮影したのかな
564 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 21:46:56 ID:24muA9zX
アメリカでデブは自己管理能力が欠けていて
健康的な食生活ができない貧乏人と思われていると
きいていたが違うのか
565 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 22:00:54 ID:Cb9fgPQ8
こんにゃく米食べた人いる？
566 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 22:02:59 ID:dRSxskNX
顔デブで体ガリな自分損しすぎわろた
567 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 22:47:46 ID:xpd48UuV
>>564
アメリカは貧困層ほど太ってるよ
安いジャンクフードばっか食べて高い野菜を買わないし
教育も栄養学もへったくれもないから
568 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:04:47 ID:yBA4I+H6
やばい、腹減って寝れそうにない
でも今食べると太るよな
生理も終わって痩せやすい時期なんだから食べちゃ駄目なんだよー私!
569 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:07:07 ID:Ba1Rgvfj
今日は踏み台昇降40分と縄跳び500回やった。
続かない心配。
570 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:09:16 ID:SauGAGAw
>>565
こんにゃく米は正直まずい、普通米と混ぜて食べてもおいしくない
玄米混ぜて食べるほうがまだいいしこっちのほうが好きだ

まだこんにゃく米残ってるが食べようと思わない
571 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:28:43 ID:wzIpElFy
短パン
572 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:53:46 ID:nwnwpvp+
食べちゃだめだ 食べちゃだめだ 食べちゃだめだ 食べちゃだめだ 食べちゃだめだ 食べちゃだめだ 食べちゃだめだ


シンジ君戦法でがんがるぜ(･ω･)
それでも食べたら…あんたバカァ!？ってゆうエヴァダイエット
573 ：彼氏いない歴774年：2009/04/23(木) 23:56:56 ID:5lrcGkJs
>>526
ヤフーダイアリーって、グラフで「体重の目標達成度 ０点　目標が高すぎ？」か
「１００点　このペースでがんばれ！」のどちらかしか出なくない？
ライバルの人もそう。

まぁ最近は０点を更新し続けてるだけですが
574 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 00:16:25 ID:yzQkMdqc
どうしてもお腹が空いているときは、ヨーグルトかスープを飲むといいよ
ちょっと落ち着くから
575 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 00:36:21 ID:T2b7UcS9
>>573
75点くらいで「焦らずがんばれ」というのもあった気がする
576 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 00:40:05 ID:j/KNkSf8
>>572ｹﾞﾝﾄﾞｳ「痩せる気がないなら帰れ…」とかエヴァは色々応用できそうだｗ
577 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 00:50:05 ID:tbMKJuaF
あ…ホカホカ亭で気がついたら弁当三個かってた！ ヤバいよ私
578 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 01:28:27 ID:LuearauC
バカ！全部食べたらどんだけカロリあると思ってんの！ｗｗｗ
全部食って次の日運動しやがれｗｗｗ
579 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 02:16:11 ID:9izrI7+J
>>577
とりあえず2個は冷凍して明日以降に食べたらいいと思うよ！
580 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 02:37:53 ID:FGAzlQ6K
>>519私もハマりました。あれおいしいですよね。
ダイエットの友です。
581 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 03:22:59 ID:fPbkWtC/
『援豚は、帰れ』
582 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 10:16:46 ID:Zn2HbSLP
遅まきながらコアリズムを開始
キックスタートの時点で腕と太腿が脂肪orz
そして動きが分からなくなる…まあ楽しいんだけど
583 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 10:32:42 ID:vey9JES/
生理きてしまった…
たんぱく質取った方がいいんだっけ？
痛みが酷くて食欲ない…。一気にやせてくれー
584 ：582：2009/04/24(金) 11:03:36 ID:Zn2HbSLP
×腕と太腿が脂肪
○腕と太腿が死亡
あながち誤字とは言えない
585 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 11:48:27 ID:i7WyS064
>>577
一個でもやばいカロリーじゃない？！
586 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 12:21:35 ID:XX4bMCCF
ほか弁の唐揚げ弁当
約900ｷﾛｶﾛﾘｰ

アウト
587 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 12:30:07 ID:SbrV4If2
ご飯がまたたんまり入ってるからな～ホカ弁
自分はホカ弁食べるとしてもあのご飯は全部食いきれない
しかしから揚げとかハンバーグとか肉系には絶対ご飯が不可欠なんだよなぁ…
焼肉行ったらダイエット中でも必ずご飯は頼む
焼肉屋のご飯ウマー！

運動をハンパなく頑張らなきゃならないけど
588 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 12:36:54 ID:i7WyS064
>>587
おかずのみで買えるお
589 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 12:37:38 ID:i7WyS064
あ、ごはんは自分ちで炊いたやつ一膳でという意味ね
590 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 13:14:31 ID:y0vmhMxA
最近よくスポーツ弁当の宣伝見かけるけどカロリー半端無くてﾜﾛﾀ。
591 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 13:24:47 ID:l1+2jNZR
食べても食べてもカロリー消費する
スポーツ男子用じゃないか？
592 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 16:15:51 ID:YyoHr5F0
なんでカロリー高いものほど美味いの？
逆にしてくれたらいいのに
593 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 16:23:58 ID:rJGhED6Y
脂肪がないと味覚が反応しなくなってるからだよ
デブ舌ってことじゃない？
594 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 18:12:29 ID:VSg8PZ1B
シュークリームより酢昆布がうまいと感じる舌になりたい
595 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:06:07 ID:j2njeQM0
生きてるといやなことばかりで
忘れるため酔いたい
でも飲むと太る
どうすれバインダー
596 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:12:17 ID:L7UuIB2b
あああ
70kcal予定よりオーバーした
これで今日一日のダイエットが無意味になった
597 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:18:02 ID:9mxnNYHc
足が痩せない…
今日は黒タイツやめてナチュスト履いたらすごいデブ足でびびった
黒の引き締め効果すごい
ショコ頑張ろう…
598 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:39:10 ID:eHhBeF+p
>>596
それくらい気にすることないよ
運動すればおｋ
599 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:47:30 ID:z276leKj
みんなの今のスペックじゃなく目標教えてくれ

自分は身長156ｃｍ
47ｋｇ　体脂肪24％になりたい
600 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:53:02 ID:q2naV39t
酒に逃げてる喪女いるー？
601 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:54:23 ID:L7UuIB2b
>>598
７０カロリー消費に必要な運動はランニング１ｋｍだよ！
やだよそんなの！
602 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:55:56 ID:wSFLtkYZ
やだよって自分のせいでしょ…
603 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:58:01 ID:LuearauC
156ｃｍの体重55キロくらいになりたい
体脂肪３３％がどう減るか運動で頑張る
604 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 19:58:33 ID:DSvq3VNK
>>599
151センチ42キロを目指しているが、当面の目標は53キロになって
Ｌサイズ福袋に入っていた服を着ること
605 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 20:07:01 ID:As04qAav
>599
153cm、38kg、17%が理想。
まだまだです。年内が目標だけど。
これから帰宅して、グレープフルーツを食べるけど！
606 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 20:09:03 ID:h1amcpn8
148センチ 45キロが目標
607 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 20:40:57 ID:/E499XuV
169㎝の57キロが目標だなぁ。体脂肪率は25ぐらいにはなりたい。
なんとか50㎏台になりたい。でもあと半年はかかるだろうな・・・。
早く痩せてぇー。普通体型になりてぇー。
608 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 21:01:04 ID:cNfE/7bN
158ｃｍ　

体重より体脂肪をどうにかしたい
32％を28％くらいにしたい
609 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 21:05:23 ID:1oi/5ejM
私は身長162で体重52kgを目指してる
あと-6kg…でもついさっき、たい焼き1個とおにぎり2個を食べてしまったorz
意志が弱い自分が嫌になるよ
610 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 21:11:12 ID:cNfE/7bN
>>605
17%ってすごくない？生理止まったりしないかな
611 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 21:20:05 ID:8WAhkfgD
>>605
前ダイエットしてそれくらいのスペックになったとき
生理止まったり肌シワシワになったりして大変だったから
気をつけて落とした方が良いよ
612 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 21:33:35 ID:As04qAav
605です。色々ありがとうﾉｼ
さっそくグレープフルーツ2つ食べて豆腐も食べたw
体調管理もしつつ、健康的にきれいに痩せたい。
半身浴しながらマッサージさてきますﾉｼ
613 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 22:02:38 ID:rWdQPZX3
151cm 45kgが目標だけどまずは50を切りたい
ダイエットしたら成長期でもないのに背が2cm伸びたよ
誤差かもしれんが
614 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 22:57:22 ID:x4AOiYsl
167cm55キロ体脂肪率22％
くらいが目標かなー
60キロの壁がでかくてでかくて
なかなか越えられない
615 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 23:43:24 ID:0H4TlhAz
実は体脂肪率の方が体重より敵だよなー

155ｃｍ以下のチビは実際かなり厳しい
616 ：彼氏いない歴774年：2009/04/24(金) 23:44:25 ID:9fSoIwfP
160cmで48kgが目標。
まだ肉が7kgもついてるよー。
617 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 01:13:58 ID:+l+nMzbE
今日は縄跳び1100回跳んだ。縄跳びで痩せるのかな…。
寝る前にまだ何かやった方がいい気がするけど寝そうだ…；
618 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 01:35:08 ID:SeCPNgpD
164cmで48kgを目指しているんだが、
今現在の55kg/21％で充分だ、キープでいいと周りから言われはじめた。
本当にこれで満足していい体型なのか疑問すぐる。

ここ2ヶ月体重が55kg台キープ状態で、少し食事が怖い。
食べすぎも食べなさすぎも嫌で、常にカロリーのことばっか考えてるｵﾜﾀ＼(^o^)／
619 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 01:49:35 ID:VBlZ4ZGh
>>618
おそらく周り皆が口にするなら落ちちゃいけないものが落ち出したんだと思うよ。
164cmで55kg21％なら多分普通に客観的な意見だと思う。
食事が怖くなってるなら、なおさら危ないかと。
620 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 01:58:09 ID:saBUDJrJ
ダイエット板行って同じように頑張ってる人を見てモチベーション上げよう
と思ったら何か凄く荒れてるというか
どのスレも酷い悪口や言い合いが多くて反対に嫌な気持ちになってしまった
ギスギスしながらやるより一人でも平穏な気分で頑張る
621 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 02:40:44 ID:M+4bB4ub
ここ比較的平和だからすき
とりあえず痩せよう
622 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 02:47:26 ID:yma41JjK
目標170cm58kg
スイッチオン
行け私
623 ：618：2009/04/25(土) 03:07:36 ID:SeCPNgpD
>>619
そうか。見た目にマズイ変化が出てきてんのかな。
ダイエット板で自分と同身長で自分より体重軽いのに
デブすぎとか言ったり言われたりしてんの見てて、
問答無用で痩せなきゃいけないスペックなんだーって思ってた。
体重の数字だけに振り回されてちゃいけないんだよな。分かってるのについ忘れてしまう。
昔みたいに食事を美味しく楽しく頂けるように治していこうと思うよ。

このスレはホント和やかで好きだ。
624 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 03:56:38 ID:VBlZ4ZGh
>>623
ダイエット板は、体重軽いほど偉いとか体脂肪率少ないほど偉いとか
そういう認識を持ってる人が、周りに不当にキツイこと言ってる印象がある。
自分で適正体重＆体脂肪率をしっかり認識しつつ行かないと揺さぶられかねないよ。
特にダイエット中って脳にまわる栄養が今までより少なくなる分、
いろんなことに揺さぶられやすくなっちゃうから気をつけてね。
最終的にはスペックなんかより見た目がモノを言うんだからさ。
ごはん、美味しく食べられるようになるといいね。
625 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 05:12:48 ID:qOt8MMlQ
>>623
モノは試しに、顔が写らないように下着とかで体だけ写メって
このスレで評価をもらったらどうかな？
626 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 05:38:02 ID:EUPHOG8c
ここはうｐスレじゃないし嫌だな。
うｐは要らないものをいろいろ寄せるから、専用スレを立ててやって欲しい。
お願いします。
627 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 05:43:28 ID:Ss8UO6Gf
156cm55ｷﾛ、半年かけて、9ｷﾛ痩せたから、
がんばってあと7ｷﾛ痩せたい！！
ここ見ていつもモチあげてるけど、書き込みしたことなかったから記念カキコ！w
皆頑張ろうね！
628 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 07:42:51 ID:FHj51fHZ
>>627
身長同じで体重はちょうど9kg多い。
これでも6kg減らしたんだけど（どんだけデブ・・・）
今のあなたが私のとりあえずの目標だわ。
半年で9kgってよく頑張ったね。
やっぱり運動と食事制限かな？
今の見るからにデブ64kg→小デブ55kg
最終的には健康体重48kgが目標。
お互い頑張ろう！
629 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 08:13:55 ID:J7nOBw/R
>>628
あれ私書き込みしたっけ？
スペックも６キロ落としたのも一緒だｗｗｗ
630 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 09:12:38 ID:fmD+Yr5E
お前ら生き別れの双子じゃね？
631 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 11:27:27 ID:Yff/Ou8m
>>628
目標とかいってもらえてめっちゃ嬉しい！
記念カキコしてよかった！！ｗ

ってこれだけじゃ何だから、パソコンからだけど、
自分のパターンの減量方法？かいとく。

・基本的には簡単な食事制限
ポテトチップスが大好物だったんだけど、やめた。とっても週１で袋半分とか。
無印の干し梅とか味濃くてカロリー低いものとか、ヨーグルトとかで我慢。
あと、職業柄、晩御飯が深夜になることが多かったから、夜遅い日はお米の量を減らした。
何より効いたかなって思うのは、とにかくゆっくり食べる！
家族の中で一番早く食べ終わるのがデフォだったのに、今や一番後ｗ
満腹中枢って本当鈍感だから、うまく満腹って思わせるんだ！
水とかもけっこう飲む

・運動は踏み台昇降を平日20分～
とにかく続けることが大事！って思ってるから、無理があることは最初から
やらなかったかな。仕事ある日は帰って深夜番組見ながら２０分。
土日はもう少し長めで30分～1時間とか。
続けるために、今週しんどいから週５で！とか、自分を甘やかしつつ、続けたなｗ

この２つと、後風邪引いて、強制断食状態になったりもしたｗ
とにかく続ける事が大事？って思ってるから、今もゆるゆる続行中。
長文ｽﾏﾝでした！！！！

632 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 11:53:46 ID:Lj0/olng
9ヶ月で11キロ減。
しかし、旅行の引率でかなり歩き回ったけど食べ過ぎ&便秘。帰ってきたら1キロ増。
でも、夜をオルビスのスープにして、翌朝にしっかり出すもの出したら戻れた！生理後だから戻りやすかったのかな。
今54.2キロ。夏までに50キロ切りたい。
633 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 11:56:03 ID:E8JeKUqh
「裸になって何が悪い」Tシャツが発売＾＾

いつもながら仕事が早すぎますよね（笑）
やはり、一番人気はターコイズブルーなのでしょうかｗｗ
http://taf5686.269g.net/article/14251788.html
634 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 12:02:28 ID:TkQOUFfm
ウェイダウン法ダイエットいいよ(^O^)
４月からはじめたけど、２キロ減った。

でもさっきチョコありえないほど食っちまった。
635 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 12:07:01 ID:uw8fuvzU
豚インフルエンザか…
トンフルになってもいいから痩せたい
636 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 12:09:00 ID:KYLDhU42
美しい体は健康じゃないと手に入りません＞＜
637 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 12:29:01 ID:jStq4GPq
158cm
2→4月で57→54kg
とりあえず50kgまで戻したいよ～
40kg代になったら筋肉鍛えてメリハリある体にしたい
太るのは簡単なのに痩せるのは時間かかる(つд｀)
638 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 12:32:29 ID:uw8fuvzU
いいんだ…痩せた体が手に入れば
639 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 13:17:34 ID:crVaE7Zz
下剤だけは手を出すなよ
640 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 14:03:47 ID:yJEa7cC5
クラブに行くと自分がいかにでぶか思いしらされる…
最近の子はなんであんなに細いの？
165センチで今日計ったら59.8キロ
やっと50キロ台になったけどまだまだでぶ
熊田陽子みたいな体型になりたい！
641 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 15:10:16 ID:bZzswWFd
普通にその辺にごろごろいる体型だけどだからこそ嫌かな　
平均的なモテ体型になりたい
642 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 17:27:11 ID:NkouEWe7
>>634
私もやってる！
始める前にいろいろ調べてみたけど日本ではまだ全然参考になるサイトがないんだね
自分の考えたやり方も加えて自己流でやってるけど順調に痩せてきてる
今までは途中で我慢できなくて過食しちゃうことがあったけど今回は本当に順調かも
頑張るぞ!!
643 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 18:16:12 ID:qB9Z+OZ7
お菓子が食べたくなったら、きんときまめ食べてカバーしてる。
一袋パクッと食べちゃうけど食物繊維がとれるから良いかなーって思ってる。

明日晴れたらパリッテ食ってやる!!
644 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 18:56:25 ID:9SzwgZ+p
>>640
雑誌の後ろに載ってるダイエット広告とか見るとすごいよね
163ｃｍで40ｋｇちょうどとかｱﾘｴﾈｰ
645 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 19:36:56 ID:CkrEQftU
>>640
そそそその体型理想なんですが。それ以上痩せない方がいいよ
646 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 19:44:30 ID:GWZ0q3ao
>>645
そうか？
身長を考えると、病気になりにくい健康的な体重だとは思う。
きれいかとはまた別。
647 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 19:49:30 ID:wwURjI9v
165ｃｍでのＢＭＩ22が59.9だからまさに健康体重だね

ちなみに美容体重54.5
モデル体重51.7
らしい
648 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 20:51:08 ID:57kOzini
最近の子の細さはデブにはもはや理解不能のレベル
どうやって育てばあんな細さになるの？小中学生みたいな細さのまま大人になるとかどういう仕組みなの？
特別な子じゃなくてそういう細くてかわいい子がそこらを普通に闊歩している
どうして自分はそうじゃないのか、何を間違ったのか…

生まれたことが間違いでした
649 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 21:07:32 ID:PkIHL1sK
細い人は努力や我慢してるんだよ…。
努力しなくても太らない人も稀にいるけど、そういう体質を妬んだところで己の脂肪は減らないぜ。頑張ろう！
650 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 21:11:55 ID:7Q13MROf
リア充は異性とたくさん出会ってどんどんキレイになっていく
喪女は異性と接点無いからどんどんモジョモジョなっていく

自然の摂理
651 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 22:09:37 ID:xzy6YglL
>>648
雑誌で仕入れた知識だが奴らはメシを食わんらしい
お菓子を食事代わりにして、食事をしない
我々のように、食事+お菓子じゃないんだとよ

でも絶対肌ボロボロになるはず
652 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 22:44:45 ID:L8HUP0mW
157/52ってデブかなぁ？
友達には「52？別に見えないよ？気にしすぎ」って言われたけど、
その子細いんだよなぁ…
とりあえず午後６時以降に何も食べない＆間食は抜くようにしてるんだけど、
これじゃ痩せないでしょうか？
やっぱ運動しないとダメ？
なるべく自転車とか使わずに歩くようにはしてるけど…

モデルみたいにはなりたくないけど、グラビアアイドルぐらいがいいなぁ
細すぎるのもどうかと思う。
653 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 23:08:13 ID:9j/ybRmd
155/79

生きててすいません生きててすいません多分このスレで一番体脂肪多いです。
お菓子は嫌いなのに飯を食い微動もしなかったらこの有様にorz
せめて60、60になれるよう野菜生活を始めます。
654 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 23:10:51 ID:ag0alDZq
>157/52ってデブかなぁ？

ぶっちゃけ体脂肪率による
27％以上ならブタ
655 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 23:19:02 ID:J3TGilj7
155/50
後5kgは最低落としたい
身長－体重が－110っていうのが憧れ
656 ：彼氏いない歴774年：2009/04/25(土) 23:43:28 ID:T8bAiPHH
>>648
栄養不良(カロリーでなくバランスのほう)で、骨格が育ってないから
痩せようと思えばいくらでも痩せられるらしいよ。
骨格が小さいと必要な筋肉量も多くないし
体調不良状態が日常だから自分の身体がヤバイと気づかないらしくて
筋肉ギリギリまで落としても本人的には問題ないらしい。

私は男並に骨格でかくて筋肉多くないと体調崩れるし
正直生まれたことが間違いだったと思う。
とりあえず160/60/22％目指して頑張ってるよ。あとどうするかはそのときの裸見て決める。
2ヶ月停滞したけどこの2週間で2kg減ったし、あと8kgだ…。
657 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 00:03:36 ID:jkohRVwA
独り暮らし始めて２週間たったが５キロ痩せてたｗ
ストイックな生活してたからなぁー
それでも160/54なんだけど
どうせ痩せるなら動いて痩せたいから
50キロになったらジョグ始める
658 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 00:12:09 ID:5abjd1Uw
今日はとりあえず縄跳び1200回と腿上げ20分間した。ここを読んで書きこみするとモチベーション上がる。
659 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 02:28:29 ID:tYShqFjd
東京に行ってた姉ちゃんのお土産食べて勢いついちゃったのか晩ご飯食べすぎた。
お土産のお菓子食べただけでもヤバイのにアホ・・・自分のアホ・・・。
とりあえずショコってきたけどチャラにはならないよね。
－110を目指してるのに自分の甘さにうんざりする。だからデブなんだけど。
660 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 02:28:37 ID:8T+u5JCS
154センチで73キロがピーク。
73から60まで落としたけど、今は62～63くらい。
目標は40キロ代だけどまだまだ遠いなぁ…。
661 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 02:38:01 ID:9YKzaQpw
健康体重の640ですが確かに風邪とかめったに引かないな
>>645
この身長体重じゃ普通に太いよ
因みに体脂肪率は26％
ブヨブヨですよ
>>647
目標体重が決まった！
夏までに54.5キロまで絶対落とす！！
662 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 02:53:35 ID:8LODc8YE
あー痩せたいって口だけ言ってる友達の食事量を見てると
そりゃ痩せないよなと納得
自分も気をつけよう
663 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 10:49:32 ID:qfJ0/JpF
ttp://www.kousiki.com/

ここで美容体重の計算できるよ
664 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 12:39:29 ID:2L924jEx
身長156ｃｍ

標準体重　53.5ｋｇ
美容体重　48.7ｋｇ
モデル体重　46.2ｋｇ

そうか…
665 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 15:57:37 ID:fxQpiUh9
1日で1kg減った。体脂肪－0.5％
生理終わりかけに加えて昨日の夜ご飯が早かったからかな？
ずっと停滞してて寧ろ増えてたんだけど凄くモチベ上がった！

停滞中の人、一緒に頑張ろう！
666 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 16:18:50 ID:DR7fHza3
ビタミンのサプリ飲んだら停滞期脱出したよ
ビタミン不足も考慮してみて
667 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:00:39 ID:OEgYe349
ジムに行ったらおばちゃんにじろじろ見られた
７５キロで巨デブだから仕方ない・・・・・orz
でも昨年夏まで９０キロあったんだよ
今停滞期でなかなか減らないが
とりあえず秋までに６５キロを目指します
今はウオーキングメインだけど、プールとかのほうが体重落ちるだろうか
668 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:10:15 ID:OrSk95KQ
せっかくジム行ってるならメニュー組んでもらった方がいいよ
669 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:10:29 ID:oRVweFvG
季節かわって温かくなって痩せるかと思ったけどうまくいかない
ＧＷは食べる予定ギッシリ
困った
670 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 19:18:05 ID:DMeI2z63
今日は雪が降ってとても寒かった～。
体は冷え冷え。
GWまでに2kg痩せるという目標が…。
671 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 22:40:05 ID:IYpAIBGi
ああああー
太るのって本当簡単
161cm
58kg後半を半年ほどかけて54kg後半にしたのに、現在57kg前半です＼(^o^)／
自業自得だ…
今年は海行く約束があるから何が何でも痩せなきゃ水着着れませーん！！！／(^o^)＼
672 ：彼氏いない歴774年：2009/04/26(日) 23:06:40 ID:kp4kY1nw
>>671
あるあるあるあるあるあるあｒ

自分も高校の頃に155cm53kgを47kgまで落として、
現在大学2回生で52kg＼(^o^)／ｵﾜﾀ
一人暮らし。体重計が無い生活で運動量が減って調子こいて菓子食いすぎたｳﾎﾞｧ
47kgだったころはお腹ぺったんこだったのに今はブヨブヨの段腹です本当にありがとうございました。
とりあえず明日体重計買ってくる。去年一年間の自分になぜこうなるまで放っといたんだと小一時間問い詰めたい。
673 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:17:51 ID:7Jva9yPi
>>672
今の時点で気づいたなら大丈夫。まだ若いし。
私も同じくらいの身長で、大学１年で48キロだったのにほったらかして65キロになった25歳の夏。今53キロまで落としたけど、まだまだ頑張る。毎日のようにバイキングに行っていた大学時代後半の自分を全力で止めたい。
674 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:22:34 ID:4rzU4efc
GW中は食べ過ぎに気をつけなきゃ。
油断してると1週間で2kgくらい簡単に太る。恐ろしい。
太ももの肉を落としたいよ～。
675 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:22:38 ID:lXceRvaR
太っててもお洒落な人が死ぬほど羨ましい。
太ってると買う店って限られてくるし、
このままモサイデブスのまま20代前半を過ごすのは嫌なので本気でダイエット頑張るよ。
676 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:35:47 ID:FEjCkr0I
ショコ30分終了ー
長袖の上着着てやったら、汗だくだく＼(^o^)／
ショコやってる人って、踏み台か何か使ってる？
自分は部屋の段差でやってるけど、破壊しかねない○|￣｜＿
手軽なもので踏み台代わりを見つけたいので、参考までに教えて下さい
677 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:41:40 ID:00e9WtEP
あーぁ、身体動かすとおなか減るし、食欲 我慢できない
何とか60代に戻りたいよー
ワキ汗ひどいし、夏はどうしよー
まぁ、ムダ毛の手入れでもして、オンナ演じましょ
678 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:44:23 ID:AMUhspeC
>>676ジャンプ三冊をガムテープでぐるぐる巻きにしてやってる
679 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:49:50 ID:3w92tMrf
>>676
ショコがチョコに見えた私死んだ方が良い＼(^O^)／
680 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:52:17 ID:77KS3KRl
>>677
一瞬年齢かと思ってビックリしたｗｗｗ＞60代

ダイエットとは関係ないけど無駄毛の処理って徹底的にやりたくなる時ととことん放置したいときってあるよね？ｗ
今はやりたくないけどもうやらなきゃな('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
681 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 00:57:20 ID:2bvjK/N9
ショコ40分やったのに一滴も汗かかなかったんだけど…
手はちょっと暖かくなったけど足は超冷たい！
自覚なかったけどもしや自分冷え症？orz
デブで汗かかないとか…／(^0^)＼

155cm61kg
基礎代謝が悪すぎなんだろうけど、
とりあえずショコ＋ストレッチは毎日続けたら高くなるかな？

あと腰に優しい筋トレもやってる人いたら教えてくれると嬉しい…！
682 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:22:11 ID:lt7VaTdr
>>681
スペックがすごく近い！私156cm/62kgです！モチベーションあがったよ
一緒にがんばろう！
683 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:23:45 ID:mDUFQbVv
ショコ、ダンベル持ちながらやると上半身もかなり引き締まるよー。
0.5kgの軽いの持って30分→ダンベルなしで30分、合計1時間やってる。
ダンベルはAmazonで安く売ってたのを買った。
684 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:34:07 ID:YuAUDEid
怖くて体重計乗れないけどたぶん57キロくらい…

49キロにしたい
685 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:46:45 ID:k5P+vZ0l
一昨日からチーズバーガーが食べたいけど我慢すればおさまるかと思って、いつ限界がきても買いに行けるようにまだ化粧落とせない。
こんなんならもっと早く潔く食欲に負けて買いに行けばよかった。
今も買いにいくか迷ってるけど夜中だ…
686 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:52:00 ID:xeR9gTc9
日曜ずっと家にいたらずっと朝から食べてたｗやばいｗｗｗ１キロ増えてるううう
687 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 01:52:48 ID:xKO27vz5
システインとアミノ酸＆運動して痩せてやる！
通販番組でコアリズムやってる人みたが腹あんなに縮むんだな・・・
コアＤＶＤ買おうか迷う、でもスポクラ行けばいいんだな

巨大ピザだから痩せねばならぬ!!!
688 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 02:30:33 ID:0U6MSW6j
>>652
ほぼ同スペック！

正面から見てるときはそんなになだけど
横から鏡見ると自分の分厚さに泣きたくなる
ちなみに体脂肪は時間と日によって25～29％あたりをうろうろ
目標は48kg22％だ…
689 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 02:37:53 ID:GX1WjLtu
私の為のスレ発見かと思ったら
なんかみんな60kgとか痩せすぎw
155cm120kg越えの喪は喪板すら入居出来ないのか
690 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 02:40:51 ID:xSHemto4
年とってから急激に痩せると老ける
ただでさえ顔がたるんできてるから
ハリのある２０代のうちに少しずつ痩せとくべきですなぁ～
691 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 02:43:21 ID:xSHemto4
>>689
たしかにこのスレは「自称デブ」の痩せ～ぽっちゃりさんが多いね
まぁ、とりあえず痩せようだから何キロでもいんでね
692 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:14:38 ID:aCv1u0FL
168センチ73キロの私は間違いなく巨漢
まだショコと腹筋しかしてないけど８月まで１０キロ落とす。
693 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:26:49 ID:VAwU7F/x
160センチ７７キロの私も間違いなく巨。
ここ２,3週間くらいキャベツダイエットとグレープフルーツダイエットを
取り入れつつビリーの基本メインでたまに腹筋プログラムしてるよ。
今更ビリー！と思うかもしれんが、あれは良い。
体柔らかくなって来たし、でぶ腹なのに真ん中の上の方に線ができてきたよ。
今の所1.5～2キロ減てとこです。

694 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:43:04 ID:+XlR37vJ
体重的にはぽちゃかもしれんが尻が100㎝越えてるんだよおおおおお
695 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:45:59 ID:DsIgg83t
１６５センチ７５の私も（ｒｙ
ランニング好きなんだけど、それ以上に食べて寝ている
運動始めてドカ食い、運動やめてもその流れで食うから太った
ひさびさに走る
696 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 03:47:20 ID:DsIgg83t
>>694
自分、ヒップ１０５センチだっお♪
697 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 06:32:08 ID:wzz0bBNZ
10kg近く痩せたという母の知人からすすめられてノニのサプリメントを購入してみた。とりあえずお試しで１ヶ月分買おうと思ったらヤフオクで300円で落札できた。家に届くのが楽しみ。
698 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 06:43:58 ID:FEjCkr0I
>>648
レスありがとう
ジャンプか、自分買ってないからちょっと親戚ん家から貰ってくるわ
699 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 07:11:36 ID:58f2zbih
>>681
もしかしたら体が冷えてるからデブなのかもしれん。
ショコ＋ストレッチはもちろんだけど、股関節の刺激のために
普段から大股気味で歩くのを心がけたほうが良いかも。
私も腰に爆弾抱えてるから無理できないけど、
普段から腰をそらしすぎないよう常にお腹を引っ込めるほうに意識を向けたり
脚を勢いをつけずに前後左右にあげるのが筋トレになって良かったよ。
700 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 07:19:25 ID:58f2zbih
>>696
私もヒップ105だ。
バストが103でウエストが80、160センチ68キロの私はぽちゃでっす☆

…なんかデブって言うと、いくらなんでも自分を卑下し過ぎだと
本当に周り皆から呆れたように言われる私は勝ち組なんだろうか。
ダイエットは続けるけども。
701 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 08:12:08 ID:gOGxAHPU
でもその身長で68㌔は普通に考えてぽちゃの域越えてるんじゃないかな？
周りの目って甘かったりするしね。厳しいときもあるけど。
702 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 08:35:35 ID:NwzyX6a9
体脂肪率にもよるんじゃない？
703 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 08:41:15 ID:58f2zbih
>>701
だよね。
直接接してない人のことは気にしないことにしても、
やっぱり酷すぎるスペックが気になる。頑張ろう。
>>702
27％です…。

周りの評価はぽちゃかどうかも怪しくて下手したらグラマー。
がっちりで筋肉多いだけだから痩せる必要はなくて
スタイルを活かせるような服を探すほうを頑張れと言われる。
甘いと言うより次元が違う気がするのでうまくごまかせてると思っとくorz
704 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 08:49:38 ID:+p1EhlSD
土曜日66キロ、今68キロ・・・＼(^o^)／
ﾝｺｰもしたのにこれってことは本気で増えてるってことだよね・・・orz
GWに耐えないと本気でリバる
草食動物になるんだ私
705 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 15:53:14 ID:pxuY6fjn
>>700>>703
友達に痩せる必要ないと言われるグラマーな体型☆を自慢しにきてるように見える
706 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 16:13:57 ID:ol4K1lZ2
お前着痩せするなー、って言われました。
それって＼＾o＾／
707 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 16:15:26 ID:2FrhvWK3
確かに、友達には相当な巨だとしても面と向かって「痩せなよ」なんて言わないし
「痩せたほうがいいかな？」と聞かれれば「その必要は無いよ」と返すのが社交辞令なのに
この人何言ってるのかな？と思った
708 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 16:22:15 ID:0f73h8w5
>>705
いや、どーみても脳脂肪だと思うが…。
本人が「私ってスタイルいいでしょ」オーラをだしてると
周りはデブと言いにくい。
「そうだね、○○は骨太で筋肉質だし！
胸もあってスタイルいいよね」って適当に言ってしまう。
本人満足なんだから波風たてないよ。


どうみても体脂肪も体重も多すぎる。
似た身長だが、162/50で筋肉あったらぽちゃとしてるね、スタイルいい、と言われるレベルだ。
709 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 17:12:01 ID:58f2zbih
>>700です。
自分の感覚がおかしくないのがわかって良かったです。
どうみてもデブスペックなのでスタイルいいでしょなんて
思ったこともないんですが周りから見たらそう思われているのかもしれませんねorz
本当に真剣に痩せる必要はない、もったいないと止められるので
自分は感覚がおかしいのかと思ってやけになってしまって>>700は書きました。
でもこれで気兼ねなくダイエットを続けられます。
ありがとうございました。
710 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 17:36:25 ID:Kbb4CmRf
それはひょっとして、700に痩せられると
自分が引き立たないとか思われてるんじゃないのか？
711 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 18:13:57 ID:ws8kEoTU
それは言っちゃいけないよｗ
712 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 18:49:47 ID:haPurZHv
誕生日をたくさんの人に祝ってもらえて嬉しかったけど、その代償に太った
生理と被ってたけど、今日終わったから頑張ろう

足痩せたい
713 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 19:05:06 ID:1+OPgK1z
私も足痩せたい。
足だけ太くて嫌になる
714 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 19:34:52 ID:JV7EfAOK
減量中ジーンズとかサイズダウンしていくけどいちいち買い直してたら無駄だよね…
そのへんはどう対処してる？
715 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 19:52:03 ID:Lv4D6FLO
デブ用と過去に痩せてた時の２サイズで過ごしてる
履いてみっともないくらいになったら痩せてた時の履くけど
ケツとか腿とかヤバイ間はデブ用ので過ごしてるよ
716 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 19:52:54 ID:Lv4D6FLO
×履いてみっともないくらいになったら
○履いてみっともなくないくらいになったら
717 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 20:30:46 ID:6ZA8ihiI
>>714
ありがたいことに、友人が何本もお下がりをくれた。
友人のサイズもダウンしたからなんだが…（苦笑）
ユニクロだとその店で買ったものでなくても裾上げ無料だから嬉しい。
お下がり貰う前はスカートでなんとか凌いでた。
718 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 20:49:27 ID:bZPI78EO
体脂肪率どのくらいになったら痩せて見えるようになるの？
719 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 20:57:32 ID:WQuXolZ/
スリムな人は標準体重よりずっと下回ってるんだなあと思う今日この頃
身長－110なんてもんじゃない。－120前後でやっとスリムに見えるんだわ。
720 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:12:32 ID:sledYqNK
身長にもよるよ
150ｃｍ台でマイナス120はきつい
721 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:37:38 ID:l9VyDDlP
>>713
踏み台昇降良いよ、キュッっと足全体が引き締まる感じ

>>718
２０％で細くみえるよ自分的には
私は常に１８％目指してるけど１９～２０％の今でも華奢って言われる
722 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:48:47 ID:JV7EfAOK
>>715>>717
ありがとー。
昔履いてたのはまだはいらんし困るわ…買ってもダイエット挫折する可能性の方が高いしねｗ
723 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 21:49:23 ID:YOg+XsLO
よし！
10時になったらステッパーやるぞー！
724 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 22:59:58 ID:77KS3KRl
体重計買おうと思ったが調べれば調べるほどどれが良いのか分からなくなってくる……orz
最初はアナログで1000円くらいの奴でいいやと思ってたんだがやっぱ体脂肪も…とか思うと迷う迷う／(^o^)＼
とりあえず3000円くらいの体脂肪やら筋肉量やら測れるのを通販で買うかな。
やっぱ体脂肪計はついてた方がいいよねぇ。
725 ：彼氏いない歴774年：2009/04/27(月) 23:48:31 ID:4rzU4efc
さっき鏡に映った自分の全身と、ファッション雑誌のモデルを見比べた。
それ去年の夏の雑誌なんだけれども、自分こんなに太った体で薄着とかとんでもないと思った…。
太い二の腕、太もも、ふくらはぎ…。
モデルはレベル高すぎるにしても同じ人間と思えない。
暑苦しいデブから脱却しなくては。
726 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 00:55:50 ID:lbtgKZke
なんか今かつてないほど太ってる…

受験前は154cm43kgだったのに受験終えた今は154cm55kgとか…
ストレスに弱すぎだろ自分＼(^О^)／


とりあえず夏までに5kg痩せたいから、甘えを捨てて頑張るよ
727 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 02:35:59 ID:b5mui5Ja
このスレの住人には何度もアドバイスもらってるのに、お礼レスしたことなかった…
2chだし気にし過ぎって思われるかもだけど、最近着実に体重が減ってきているのはこのスレのおかげなので何だかとても有り難くなったよ！

みんなありがとうまだまだいっぱい痩せるお!!!!!!!!!
8月までに10kg減らしたい!!!
728 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 04:38:35 ID:qybFjWzh
見習うわ
729 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 08:38:25 ID:yJjoBNv9
だったら実践してる方法書けよとか
別にそんなこと思ってないからｗ
730 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 10:18:58 ID:0h/mCdX9
ツンデレ乙
731 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 10:45:42 ID:/dUOgZNt
今年に入ってから有酸素とスロトレを1日交代で大体1時間
今朝計ったらちょうど10kg減った！
夏までにあと3～5kg減らしたいから頑張るぞ！
732 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 12:25:54 ID:3rFMp3NY
>>731
http://www.uploader.jp/user/z/images/z_uljp00233.jpg

やりすぎだよ！
こうなっちゃうよ！
733 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 12:39:57 ID:I/lYL6s3
3月末からダイエットはじめて-3キロ弱

でも158/79だから誰にも痩せたねって言われない…
90キロあった時も何にも言われなかったからでぶはずっとでぶなんだろうなー

でも「痩せたね！」って言われるために頑張る！
734 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 12:40:03 ID:ungaSnRs
一日たった一時間でそんななるわけないじゃんｗ
735 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 13:25:20 ID:P/tjanbw
>>732
むしろなりてぇわｗｗｗ
736 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 13:45:14 ID:99HaKKqL
>>732
かっけぇwww
なれるものならなりたい
737 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 13:48:14 ID:7h5FXdOf
>719
148cmの私は28kgにならなければいけないということでしょうか？
738 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 14:01:11 ID:W9cZt8nR
>>731
１０キロてすごい！
１月から続いてるのもすごい。
どうやってモチベーション維持したか教えてほしい。
739 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 14:36:08 ID:LwNflC3E
>>737
別にそんな反応しなくてもいいと思うけど……身長－いくつなんて最低155､6cm（平均身長）以上の人が対象じゃん。
基本的にBMIと体脂肪率と鏡を信じればいい。
740 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 15:14:51 ID:Ys1Jec3D
ただのチビ自慢でしょ
741 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 15:23:12 ID:ungaSnRs
158ｃｍで38ｋｇもきついな
165ｃｍで45ｋｇくらいならまあまあ理解できる
742 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 16:41:33 ID:yJjoBNv9
ノッポのガリってキモくないか？
743 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 16:55:11 ID:ZwKGbRyP
ノッポのデブよりはいいんじゃないだろうか…
744 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 16:55:53 ID:8mfjrojm
ファッション誌のモデルレベルかな＞165ｃｍで45ｋｇ
細っ！って思うけど、病的な感じはしない。
普通は太って見えるタイプの服をすごく可愛く着こなしてて、あーいいなーと思う

まあ自分はとりあえず身長－110目指して頑張り中。
フリーターで時間があるから、一日2時間くらいショコやったら
今月頭61キロ→今58キロになった
まだまだがんばろ……
745 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 17:30:30 ID:thh1I/qG
一般人だから-110かBMI19くらいが目標でいいと思う
746 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 20:25:18 ID:qIz2EYYA
人の言う「ぽっちゃり」と「デブ」の境界線ってどこなんだろう
未だに検討つかないんだよな
747 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 20:49:28 ID:LkkXQArM
ぽっちゃり→痩せたら可愛い
デブ→痩せてもブタ
748 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 20:52:30 ID:FdySEeUC
>>746
どうなんだろうね。自分としては11号と13号の違いだと思うけど
「平均身長なら9号でぽちっちゃり」という人もいるし。
749 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 21:00:01 ID:fW4Sq4ep
ぽっちゃり→むちむちして可愛い
デブ→肉肉しくて醜い
750 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 21:04:55 ID:E3/vBV2f
自分の痩せても太ってもいない状態の服の号数から
号数が一つあがるとぽっちゃり、二つ以上上がるとデブって言う人多いと思う。
だからその人によって基準が違うんじゃないかな。
だから痩せても太ってもいない状態でも人によって服の号数が違うって
忘れてる人がすごく多いみたいなのは困るなあ。
751 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 21:06:01 ID:yJjoBNv9
ぽっちゃり→気を使ってる
デブ→正直
752 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 21:15:57 ID:3HENGyHl
ぽっちゃり→深キョン
デブ→ブヨンセ
753 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 21:47:07 ID:y8NmzSmE
>>731
すごいね！毎日一時間って意志強いなー、尊敬する
ぶしつけな質問だけど元々のスペックはどれくらい？服のサイズはどれくらい下がった？
参考にしたいです
754 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 22:19:39 ID:/dUOgZNt
>>738
最初のうち体重が順調に減ったので、楽しくなってそのまま3ヶ月強ｗ
忙しくて1時間できない時は20分のメニューをやったり

>>753
155/58→48になりました。
服はぎりぎりM・時々Lで、今でもMサイズのまま
でも体脂肪が28％前後だったのが21％になって
体のラインもずいぶん締まった気がする


正直732みたいな細くて腹筋があってってのは憧れｗ
755 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 23:08:36 ID:aUU8isb3
男の言うぽっちゃりは深キョンらしいけど深キョン十分細いよね
ぽっちゃり＝色白で胸があってほんわか系ってことだと理解してる
756 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 23:44:08 ID:b5mui5Ja
いや…深キョンはぽっちゃりムチムチだと思う

唐揚げとお酒大好きで毎日のように取ってるらしい。で、一回ヤッターマンのあの衣装はじき飛ばしたらしくダイエットしたんだって
それでもムチムチだと思う
757 ：彼氏いない歴774年：2009/04/28(火) 23:52:09 ID:E3/vBV2f
深キョンは今は全然ぽっちゃりじゃないじゃん、スラッとして細いよ。
ちょっと前はぽっちゃりだったけど。
地の骨格が大きくて胸もそこそこあるから痩せてもぽっちゃり扱いなのかな？
758 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 01:35:13 ID:l/feymPa
今の世の中モデルみたいに痩せてなかったらぽっちゃりぐらいの勢いな気がして鬱になる
普通になりたいけど普通の基準がどんどん上がっている気がするよ・・・
とりあえず－110になってMサイズが入るぐらいの体型を目指してる
普通にMサイズが着られたらそれで良い
759 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 01:54:36 ID:TMFczSwh
ぽっちゃりでも何でもいいよ
あれだけスタイル良ければ＞ﾌｶｷｮﾝ
スレンダーでなくていい　デブじゃなきゃいい
普通に売ってる服が大体は着れるようになればそれで……
と思いつつ日々頑張ってる
760 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 03:13:18 ID:duIlI59q
あいのりの桃がぽっちゃりって言われてたよね
わからなくもないけどじゃあ自分なんか大デブじゃん
ってショック受けたわｗ
761 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 03:48:34 ID:DcdwRaEU
>>758-759
頑張れー。Mサイズ目標、服いっぱい着れそう。羨ましい。

私は前回のダイエット時、王道でやったのに-105/25％でアバラ浮くし
痩せにくいとこを頑張ったら生理が止まるし、
そんなんでも11号は入らなかったっていう凄い骨格デブだから
目標体重やら体脂肪やら設定不能で鏡と手触りが頼りorz
正直痩せてもデブだろうけど、腹にくびれは欲しいし脚は締まってて欲しいから頑張ってる。
もう贅沢は言わない、引っ込むとこは引っ込んだ体になりたい。
762 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 05:17:01 ID:ojh1DQvM
友達に付き合ってギャル服見てきたら死にたくなった
私本当に人類なんだろうか…
ギャル服以前に既製服が全然着られないんですけど
服見たらモチ上がる人羨ましいなぁ

友達、私もう途中で黙りこくっちゃってごめん…
別に何かに怒ったわけじゃないんだ…あとでメールしないと
763 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 10:21:19 ID:aVgvDvtD
>>760
あいのりの桃って顔はぽっちゃりだけど身体は細いよね。体重も40代前半
みたいなこと書いてたし。それでぽっちゃりって…
764 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 11:28:24 ID:ZasUUM4n
顔に肉がつく人っているよね
ベッキーなんてプロフだと157/39っだけど、丸顔でちょっと二重顎っぽく見えるし
765 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 14:04:17 ID:m46jshys
新しく始めたバイト、制服が入らなくて今日はもう帰っていいって言われた＼(^o^)／
サイズ上げてまた注文するって言ってたけど、それも入らなかったらと思うと…
ショックだったけど、痩せなきゃって思わせてくれた
766 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 18:14:57 ID:juaKUek/
体型に無頓着だったからかダイエットの仕方がわからん。
767 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 18:20:13 ID:VqHYbuVQ
>>766
簡単だよ
食わずに動けばいいだけ
768 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 20:21:41 ID:KLOv1raX
今日気になる人に会ったが、話も出来なかった…。
元から興味が無いのはわかってるけど
痩せたら反応貰えるかなぁと期待して今日からダイエットするぞー。
160/65
食事制限とショコ。
3ヵ月後のまた会える時までに-10kg目指す。
769 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 20:50:29 ID:oVP9rjH5
途中経過報告。
ウザいと思う人はスルーして。

155ｃｍ　53ｋｇ　32％（去年11月）から
48ｋｇ　26％まで落とした。
自分はショコだと心拍数が上がらなくて
その場マラソンを30分×2にしたらみるみる落ちたよ。
食べたいものは毎日じゃなく三日に一度くらいにした。
腕立て伏せ
背筋
ダンベル体操
その場マラソン（TV見ながら30分）
こんなもんで落ちる。だから頑張って。
ちなみに三十路だし、代謝は良くない。
770 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 20:53:26 ID:SCd4oi6k
すごい!!
自分も頑張ろう
771 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 20:59:08 ID:TPC6ciPs
すごいねー！
その場マラソンって立つ場所は変えないで、マラソンすることだよね？きっと
やってみたいけど一人暮らしじゃ無理だなぁ
私もがんばろう
772 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 21:57:43 ID:IWo4IQH4
ショコってなんですか？

私も土曜からバイトなんだけど、エプロンのみ支給なんです
どうしようエプロンきつかったら…
773 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 21:59:11 ID:bKCViIJI
踏み台昇降の略
774 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:08:27 ID:qyX2lZZQ
ショコに良い台が無くて困ってたんだけど、その場マラソンか！
やってみるわ
775 ：769：2009/04/29(水) 22:09:38 ID:Z/6li9A+
>>771
ID変わったかもしれないけど、自分も二階住まい。
下に響かないようマット敷いて、さらに厚手の座布団敷いて
その上でアメトークとか見ながら走ってた。
自分の足にも負担かからないしクッション大事だよー。

自分はこれが合ってたけど、ショコが合う人もいるだろうし
それぞれに試行錯誤してみたらいいと思う。
776 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:16:31 ID:yreFbDe3
スレ違いになるんだけど
室内でショコやその場マラソンやる人には申し訳ないんだが
単身者向けのマンションやアパートで、深夜にやるのは本当に勘弁してくれ
響いてないようでも案外響いてたりするもんなんだ
時間帯さえ気にしてくれたら他に何も言わないのでお願いします…
777 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:42:07 ID:CaT/PEo5
>>776
こんなとこに書くより、管理会社か本人に
苦情言ってみた方がいいよ
防音マットとか敷かずにやってるのかもしれないし
言ったら改めてくれると思うよ
778 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:48:11 ID:6mKln76v
確かに。
779 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 22:52:59 ID:yreFbDe3
>>777
もう言ってあるんだ…気を悪くしたならすまん
自分もこのスレにいる以上、痩せたい気持ちはわかるから
やる気をそぐような事はあんまり言いたくないんだけど
そういう状況になる可能性もあるって知ってて欲しかったんだよ
780 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 23:03:26 ID:vrmebaWu
好きなアニメの女の子を見ると俄然やる気がでる
781 ：彼氏いない歴774年：2009/04/29(水) 23:03:31 ID:Z/6li9A+
ああ、だったらそいつが気を使ってないんだね…

ショコにしろその場マラソンにしろ
下に響くほどの音をたてるってことは
そいつの足自体にそうとう負担がかかってるよ
普通ならスニーカー履かなきゃいけないことを素足でやってるんだから

いろいろ対策してる人は周囲にも自分の足にも優しいよ
うるさいバカはそのうち腱をだめにして自滅する
782 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 01:28:21 ID:kYLUjrn+
毎晩9時～10時にマンションの誰かがドタドタやってる。あんまその音は気にしたことないけど、自分がやると地震と間違われそうだから外歩くわｗ
783 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 06:36:18 ID:C4+lR5kF
ウォーキング80分終了
試しにちょろっと走ってみたけど、体が重くて600ｍでダウンw
早く体軽くして走りたい
784 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 10:24:28 ID:ameOnYfE
姉からもらったジーンズ。
前なら確実に膝上で止まってただろうものがなんとか尻まで収められた！
まぁキツキツだし前閉められないんだけど、次のわかりやすい目標が出来たｗ
夏までにはけるようになりたいなー。
785 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 15:08:12 ID:HAYXOkq+
今日から飲み物は水だけにするぞ
ジュースカフェオレ酒やめるー
786 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 15:13:55 ID:G1ZpQspl
イライラすることがあると
「ﾑｷｰｰｰｰｰｰｰ！」ってなってラーメン２杯すする
787 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 15:33:17 ID:eSg3Yylg
2杯かよ
788 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 15:47:17 ID:zgwKsrNq
Ｌの服がﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁになってきた・・160/57
目標は後－8キロ！
夕飯はしばらくキャベツの塩揉みにします！
789 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 16:02:02 ID:ybUoEyid
154/58
新年度始まったら太った…orz
目標は52kgだけど、とりあえず7月までに55kgになるぞー！
790 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 16:42:09 ID:jebA/VC+
>>786
同じ２杯なら小匙２杯でやめとけ
791 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 16:56:34 ID:G1ZpQspl
バカな同僚が○;k×k▲a・・・してイライラして・・・
人間関係のストレスは怒りをおハシにこめて麺をつかむことでしか癒せないと思う
ＧＷ前なのにあの馬鹿信じられない
792 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 17:39:11 ID:Sg1kUYsH
スパコミまでに47ｋｇになる予定だったのにちくしょーーーー
あと2ｋｇが落ちない
793 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:00:29 ID:4nWVaJ9j
162cmで3年くらい前は72kg、今は64kgある。夢の50キロ台まで遠い('A`)
そしてふくらはぎが異様に太くて嫌だ。私より明らかに体が太ってる人でもみんなふくらはぎは私より明らかに細い。妹に計ってもらったら39cmもあった。本当に嫌だ…。
794 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:00:59 ID:MnwDHvV+
記念カキコ！！
155で65の喪デブがとうとう40キロに(ToT)よくやった自分！
795 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:03:52 ID:4cN487Ks
>>794
おめでとう！！！
頑張ったね

期間とか方法とか参考にしたいから教えてくだしあ
796 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:04:50 ID:G1ZpQspl
>>794
画像うｐ
797 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:11:46 ID:MnwDHvV+
>>794です(ToT)
私は約１年かけて痩せました。最初の方は月2～3キロペースで徐々にです！ラスト３ヶ月くらいは全く減らない月もありますた。
リバウンドしたくないので食事は普通に食べて(朝は納豆とバナナのみ)、便秘に気をつけてました。肉も米も食べてたけど、野菜は気持ち悪いくらい食べてたかな。
運動もキツイのは続かないので壁腕立てとストレッチとマッサージです。部屋の中でできることしかしてません。
798 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 18:40:09 ID:h6bASVV9
164/65からやっと54キロになれた
よっしゃ美容体型
一年かけて夕食は白米抜き、コアリズム毎晩20分、半身浴一時間を欠かさず続けたかいがあった
799 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 19:16:28 ID:WrjK6w6X
>>798
身長も体重もまったく同じだorz
やっぱ運動しなきゃだよね…
800 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 19:23:00 ID:T+EktUP5
うやー
久々に喪女板来たら女の頑張りオーラに心打たれた～
こりゃあ忙しさを理由に贅肉から目を反らしてるばあいじゃないねー

きちんとした食生活しなきゃ!!
801 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 19:35:25 ID:FozUprH1
野菜メニュー好きな方、サラダ以外でウマーな料理教えて貰えませんか？
サラダ苦手なので余り野菜を食べず、野菜ジュース飲んでます。

しかし何か野菜ジュースってもしかして太る…？(´Д｀;)
802 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 19:45:18 ID:DEusiaeu
いつものサラダに豆腐を加えてみた
ちょっとカロリーは上がってしまうけどウマウマ

>>801
私はけんちん汁っぽいの作ってたよ
ほんの少しだけ鶏肉入れてあとは好きな野菜とキノコ類をどこどこ入れてた
803 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 20:02:45 ID:rm7g33OZ
味噌煮込み（に限らずうどん系）は大量に野菜が取れてオススメ。
おでんとかおひたしも。
昼にしっかり食べて運動して、夜は少なめってのが胃に優しいのか
今のところ順調。

野菜は過熱すると量が減っていっぱい食べられるよ！
804 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 20:18:03 ID:mh6Ako5o
スープまじオヌヌメ！

冷蔵庫のあまりでも、バランス考えたのでも、野菜はなんでもいれてるよ。
その具材に合わせてコンソメ、中華、鳥ガラ、(←結構カロリー高いから、味は薄めにして上からノンオイルのドレッシングとかかけてる)あとトマトとか変えてる。
ついでにタバスコやチリソースとかいれると汗かく！酢もいいよ～

じゃがいもとか根菜もとり過ぎはダメだけど、体があたたまるので代謝アップに。
春雨とかプラスするだけでかなりの満腹感あります。
自分はどんぶり一杯くらいぺろりと食べてるけど、体重はへっていってるよ。
作りすぎても次の日の朝にご飯と一緒に食べれるし。

でも野菜は火を通すとビタミンが壊れるので、生野菜も食べた方がいいと思うな～
私はキャベツ、きゅうり、ピーマン、たまねぎ…あたりを味噌やノンオイルドレッシング、塩もみ、たまにマヨネーズとかで生で食べてる


なんか読みづらい長文でｽﾏｿ
805 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 20:19:25 ID:8hBQGaxJ
最近、足腰は大分軽くなった気がするけどいくら頑張っても顔が痩せない…
早くアンパンマン脱出したい…
806 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 20:36:09 ID:jebA/VC+
>>801
ジュースの成分表を見て
野菜より果物が多かったり、砂糖類がはいってたら太るかも

>>805
顔からデコルテにかけてマッサージしたらどうかな
前レスにもエステで揉んでもらったらすっきりしたって人いたし
807 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 21:30:33 ID:P50VPBpi
毎晩の腹筋・背筋・ストレッチと飲み物は基本はお茶にして
156/92→72キロまで減量できたｗ
ユニクロのデニムが穿けるようになったｗｗ
まだ道は長いけど頑張れ私ｗｗｗ
808 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 21:45:48 ID:FozUprH1
>>802-4､806
やっぱ生野菜も食べた方が良いんですねorz
でも味噌付けるのは知らなかったので今度挑戦してみます。

教えて頂いた料理皆美味そうです。
レスを参考に作ってみますね。
ジュースの成分も確認します。

有難うございました。
809 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 23:17:12 ID:KbntDS40
その安価のつけかただと、専ブラが4から802までのレスを
表示しようとするからやめてw
810 ：彼氏いない歴774年：2009/04/30(木) 23:43:41 ID:s6WXpV8b
水泳始めようと思って水着買ってきた。事もあろうにビキニｗ

今は目を逸らしたいくらい醜い水着姿だけど、すっきり着られるようになればいいな…
そう思って自分を奮い立たせてる。
811 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 02:01:04 ID:OaywPLi3
実家で暮らしてたころは160cmもないのに、130kg近い巨巨巨デブだった。
一人暮らしをし始めたら、自分は顔見知りの誰かと一緒じゃないと食事がほとんど取れないことが発覚。
普段一人の時には1日で野菜ジュース1杯とか、アイスクリーム1個とかしか食べてない。ひどいときにはガム1粒とか。
そのかわり、友人や家族と会うと楽しく心が満足するまで食べられる。

これって絶対太りやすい食生活なんだけど、一人暮らし始めて1年かからずに約130kgから今は85、6kgくらいに減った。
体脂肪率も、内臓脂肪もだいぶ減った。
しかし、さすがに太りやすい食生活だと自覚してます。
改善しようにも、一人じゃ食事取る気にならないんでどうしたもんかと。
こんな食生活ってヤバいですよね？

長文＆意味分からない文章なんですが、何か改善策がありましたら、アドバイス頂きたいです。
太ってる友達に相談しても理解してもらえないので…。
812 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 03:14:20 ID:TZtHrZ9v
>>811
もしかして自炊は全くしないってこと？？
体重が落ちたのはすごくいいことだと思うけど
食事内容がアイスクリームだのガムだの野菜ジュースだのひどい。
失礼だが親御さんがあんまりにも駄目すぎる気がする。
ダイエット系のレシピ本買って自分でご飯作るようにしたほうがいい。
一人じゃ食事を取る気にならなくても、せめてアイスのかわりにフルーツを取るとかに変えてみたらどうだろう。
813 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 04:17:57 ID:M8cIXP2a
>>811
食事は単なる摂取と割り切ってみれば？
あと新生活から来るストレスの所為って事もありうるし
カウンセリングも視野に入れておいた方がいいかも。
814 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 04:58:47 ID:YVnxiYoE
>>805
同じだ。顔がシュッとすれば見た目が大分変わる気がする…

小顔ローラーやってるけどプラチナに手を出しそう
815 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 05:13:09 ID:OaywPLi3
>>812
自炊は一応できることはできます。
鶏のムネ肉の皮を取って茹でてサラダと和えたりとか、ひじきの煮物とか、簡単なものですが。
でも、それを作ってもいざテーブルに並べたら全く食べる気がしなくて…。
自分のために自分で作った料理が自分の胃の中に入って消えちゃうのが、何とも言えず虚しいというか…
アイスクリームは長く冷凍しておけるのでつい買ってしまっていたのですが、フルーツなどに変更してみたいと思います。
アドバイスありがとうございます。

>>813
やっぱり新生活でのストレスなんでしょうか…自分でも薄々考えてました。
一度、カウンセラーさんにお話し聞いてもらおうと思います。
1年足らずというか、8ヵ月で40kg以上痩せたので精神的なものから来てるのかもしれないです。
レスありがとうございます。
816 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 06:55:59 ID:qtLz5kO1
>>815
元が130キロっていう異常な体重だから良いんじゃないかな
我慢して食べてないわけじゃないし食べてるのに痩せていってるわけじゃないし
817 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 07:16:33 ID:v6zW92hm
>>815
実家暮らしのときの体重もそうだけど、体重に精神的なものが強く出てそうだね。
私も自分の為に食事を作るのが空しいあまりに食欲も沸かなくなった時期
あったけどやっぱりちょっと精神的にヤバかったと思うよ。
考え方の良い糸口見つかると良いね。
818 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 07:21:38 ID:KpqVSKXL
>>816
良いわけないでしょ。
819 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 07:35:05 ID:OaywPLi3
>>816
家族や友人と会わないと1週間くらい余裕で1日200kcal以下しか取らない日が続くのでヤバいかな…と思ってます。
お腹空いてても食べるまでに至れなくてどうしたものかと…

>>817
確かに、実家にいて130kg近い体重あった時も精神的に参ってしまっていた感じがありました。
精神面のものが体重に現れる傾向があるのかもしれません。(自分の食生活が悪いのですが…)
ご丁寧なレスありがとうございます。

意味不明な長文にも関わらず、親身になってレス下さった皆さんありがとうございました。
あまり長文でスレを汚してしまうのもあれなので、ROMに戻ります。
私も健康的に痩せられるように、皆さんを見習って頑張ります！

再度、長文失礼しました。
820 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 10:35:10 ID:gSDYpTQN
>>819
最初は食うの我慢できない自分から見たら羨まし～と思って読んでたけど、よく考えたら別の病気になりそうだ…。

物凄い運動してみる→体の欲求として食欲が湧く筈

朝日を浴びてみる→精神的に元気になるホルモンが出る

｢食事｣が辛いならシリアルを食べる(3食可)→とりあえず栄養面では(ある程度は)問題無くなる
位をやってみると良いと思う。
後太ってる事自体もストレスなら、上記を実行しつつ美容体重迄痩せちゃうのも有りかと。(痩せるペースは落として)
821 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 10:36:28 ID:sfMdS2lG
>>819
巨デブは邪道でも痩せる
59ｋｇを49ｋｇにする戦いには邪道は使わないほうがいい

邪道使って巨デブを普通デブに持っていくのは
大局的な視点でいえば王道の一つ
とくに健康面を考えれば超デブをハイスピードで卒業することはメリットが大きい

今も85ｋｇの超デブなんだから方法論なんて気にせず
邪道ハイスピードダイエットを継続すべき
王道に目覚めるのは65ｋｇからでいいです

断言します
今のやりかたであなたは「健康的に痩せていっています」
自信もってください
822 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 12:33:57 ID:09NA32Y1
>>819
危険だなあ。
過激は停滞期もかなり長いよ？
巨なんだから何やったって落ちるよ。
過激は標準～美容体型～モデル体型の人がするもんだよ。
823 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 14:50:07 ID:OaywPLi3
レス頂いたので書き込みします。
ROMるとか言っておいてすみません。

>>820
運動や朝日、シリアルなどやってみたいと思います。
今も体重が体重ですし、その事にストレスも結構あるのでこのままある程度まで体重落としちゃうのもアリかもしれないですね。
アドバイスありがとうございます。

>>821
王道は65kgからで十分なんですね。
自分で心配しすぎている節があったので、レス頂いて安心しました。
ありがとうございます。

>>822
自分では過激なことしているつもりなかったのですが…普通に考えたら過激なダイエットと同じですね。
確かに巨は何やっても痩せますよね。
今までの自分の食生活などが原因で太ったのは百も承知なので、無理しないでやっていこうと思います。停滞期が長いのは怖いですし…

皆さんご丁寧なレスありがとうございました。
友達に話しても信じてもらえなかったので、お話し聞いて頂いてホッとしました。
以後ROMに徹します。レス頂く度に携帯から長文で、見にくかったらすみません。
824 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 16:49:38 ID:G8C39XTm
1年半で163/86→57になった。

まだ現在進行形で減ってるから安心してたけど、
最近できた知り合いに「その体型は限界超えてるわ」
って言われて世間の標準の厳しさを思い知った･･･
825 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 16:59:35 ID:hQ/PQJV4
今日買い物行ってLのジャージを試着したら入った
うれしいいい
前回来たときはLLしか入らなかったから、喜びもひとしお
これ着て運動頑張る
826 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 18:30:54 ID:twqiK90k
>>824
163で57ならBMI21.5だよ！
限界超えてるとかそいつ失礼すぎるわ
ありえない
827 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 18:42:45 ID:sfMdS2lG
今は男子高校生170ｃｍ50ｋｇがお洒落の最低ラインだからね
828 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 19:02:14 ID:v6zW92hm
>>824
余裕で普通体型の人にわざわざそういうことを言う人は
相手を傷つけるつもりの人やとても世界が狭い人や
凄い極端な体型を趣味とする人等、何かがずれている人なので
どちらにしろ言うことに耳を貸さないほうが良いと思うんだ…。
829 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 19:05:16 ID:oJ+iuybX
>>827
それはない
830 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 19:24:36 ID:5Mu98SsP
>>824
自分の好きな人（異性同性かかわらず）にそんなこと言う奴
ありえない
その人へんだよ
831 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 19:33:00 ID:B33uMopR
156/57から65になった…周りにも｢太った？｣｢痩せろ！｣と顔を見るたびに言ってくる
ここの人達の頑張りに刺激をうけた！
私も頑張るぞー
832 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 20:05:07 ID:GGrnOAI8
ピザハット
モンブラン
マック
レアチーズケーキ
ミスド
アイス
833 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 20:14:03 ID:y6J24D23
>>832
うーん、全部べつに好きじゃない
私は酒太りだから
834 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:29:16 ID:IP+CFeo+
暴飲暴食が止まらない…
835 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:42:05 ID:000s3lfr
160/62
とりあえず痩せないと自分に自信持てないしオドオドした性格は治らない
って分かってるのに痩せられない
自分いい加減にしろ！豚！デブ！
836 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:42:45 ID:BbuiKCXk
酒と炭水化物が好きだ

フヒヒヒ……ｻｰｾﾝ…
837 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:44:06 ID:BbuiKCXk
でも自分よりはるかにブタ体型なのに
超ポジティブな人っているよなあ
あの違いはなんなんだろう
838 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:48:49 ID:000s3lfr
>>837
いるいる
そうゆう人達本当にうらやましいし尊敬する
839 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 21:57:04 ID:9X5s2Kx0
仲の良い先輩に下半身デブとからかわれる。
こっちは気にしまくりなんだっつの…やめてくれ。
どうやったら細く、浮腫もなくなるかな…
840 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:08:29 ID:p3t7DD5q
昨日のスペック
160/85.4/46％

今日のスペック
160/83.8/45.3

さっきトイレに行ったら、尿が泡立ってた。
糖尿病が頭に余儀って、さっきから震えが止まらなくなってきた。
本気で甘いものを控えて運動始めます。
糖尿病の検査って普通の内科でも良いの？
841 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 22:20:51 ID:NL0k9eqz
やっと生理終わってショコ今日から再開するはずだったのに
朝起きたとき思いっきり、ＰＣ置いてる台に膝ぶつけて
歩くだけで痛い・・・おわたおわた
842 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 23:00:10 ID:/LUOkm/p
>>840
糖尿病チェック
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/check.html
843 ：彼氏いない歴774年：2009/05/01(金) 23:05:47 ID:I8xcezfX
>>840
泡立つのなんか別に糖尿じゃなくても普通にあるよ
薬局で検査紙売ってるから、買ってきて検査しれ
844 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 00:45:15 ID:3qQqDQbG
ナッツ類、特にくるみが大好きなんだけどカロリー調べてのけぞりそうになった
くるみ殻一つ分で８０ｷﾛｶﾛﾘｰってｗｗｗｗｗｗ
くるみパンって殻三つ分くらい余裕で入ってるよね？
くるみだけで２４０ｷﾛｶﾛﾘｰくらい摂ってたのか
そりゃ太るわ
メロンパンとかよりヘルシーとか思って食ってた自分馬鹿すぎる
845 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 00:47:02 ID:JSnWnZGB
もう履けるジーパンが無いお…
846 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 01:04:23 ID:7NP8QLfk
>>840
ここで糖尿予備軍の私が通りますよ。
糖尿病は甘いもの控えすぎたら低血糖で死ぬ。
症状がひどかった時は空腹時に吐き気とめまいで意識を失いかけたよ。
尿は肉体疲労時にも蛋白が混じって泡立ったり濁ったりするから、気にするのはまだ早いかも。
まずは薬局で蛋白尿と糖尿の検査紙でセルフチェック。
それでも気になるようなら病院で尿検査だ！
847 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 01:17:59 ID:TbwF032f
158cm
2月下旬 57kg→5月1日 53kg

間食を控えて自転車やめて歩くようにしたので地味に効果でてきてる
ここ2、3年ストレス間食で増えまくったから、とりあえず50kgまで戻すぞ！
45kgくらいになりたいなぁ
しかし太ももと違って二の腕ってなかなか痩せないね…
848 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 01:23:00 ID:6fxqWOxI
>>840
尿に糖が下りるタイプじゃない糖尿病の人もいるからね。
そのスペックなら、一度内科で血液検査してもらった方が安心かも。

今なら献血でも糖尿病の検査項目が出来たんで行ってみては？
849 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 01:52:36 ID:5CguxZQd
>>847
元々、二の腕が太いのでは？
私は16キロ痩せたけど、太ももは同じ体重の人の倍くらい太くて
考えたら子どものころから太ももがやたら太かったんだよね。
この部分に関しては倍以上の努力が必要なのかもorz
850 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 02:11:28 ID:TbwF032f
>>849
そうかもしれないですｗ
小学生の頃は標準体型だったけど、二の腕がたぷ気味、お腹はぽこっ。運動は明らかにしていなかった…
よし、部分エクササイズも頑張ります！
851 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 03:36:16 ID:06zRaQdM
あ～ぁ　食べかけのサッポポポテトが食べたいよ
これいつ食べたらいんだろ
852 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 04:10:45 ID:L1HrWTmT
おちつけｗ
853 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 04:21:52 ID:ridwdwb0
>>851
2009年の初爆笑をありがとねwww
854 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 04:50:38 ID:xx4lna2c
>>851
言えねぇｗｗｗ
855 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 05:36:47 ID:HpL9sTuO
飲み会行ってきた。
車だからアルコールは飲まなかった。せっかく減らした体重が暴飲暴食で戻っちゃうのが怖かったけど、いっぱい話して笑っていたら、結局あんまり食べずにすんだ。
ＧＷに外食なんかで増えるのが怖かったけど、話したり笑ったりして食べすぎを抑え、ゆっくり落として行こうと思う。
856 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 09:14:10 ID:TpZBgW4f
>>840です。
皆さん有難う。GW明けに内科に行ってきます。
857 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 11:22:47 ID:6Y0dn+lP
メロンパンは太るということは元Ｊリーガーの山田隆弘が証明してくれたので
怖くて手が出せなくなった
858 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 11:30:00 ID:x7eO+BbJ
メロンパンはカロリーからヤバい
859 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 11:57:03 ID:NSrBJvDb
ダイエット始めてから食べ物を一気に食べないで、お腹が８分目になったらとっておく癖がついた。
ラップと冷蔵庫の存在意義を見いだしたよ。
860 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 14:09:40 ID:TuYs62N1
間食もしてるし、自分結構食べてんだろうな～って思ってカロリー計算始めたら1500も食べてなくて、ひどい時には1000すらいってなかった
基礎代謝がないのか…と最近運動ちょっと始めたんだけどもっと食べなきゃダメなのかな？
夜は野菜中心で、朝昼はそこそこ食べてます。炭水化物もとってる。
ちなみに156cm60kg

こんな人いる？
861 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 14:24:43 ID:U5zETST5
>>860
それまでは大量に食べてたけど、カロリー計算を始めたから
意識して摂取を控えるようになっただけじゃない？
862 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 14:32:04 ID:ihUBeNzq
>>860
脂肪じゃなくてむくみでは？
必要な栄養(特にタンパク質)とれてないとむくみで太る人いるよ。
863 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 14:53:20 ID:cGLHpWge
体重計に乗ったら49.9だった…！
背は152cmだからまだまだ太いんだけど、100gの差は大きいね
すごくモチ上がったよ

18時以降は何も食べないようにしたらするする減っていく。お薦め
864 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:03:13 ID:TuYs62N1
>>861
学生で一人暮らしだから買い溜めしないし、いつも同じようなメニューなんだ

>>862
やっぱり栄養のバランス悪いのかな…
魚とか卵をあんまり食べないからもっと気をつけて取ってみます


ダイエットって始めてみると難しいなー
-10目指して頑張る！
865 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:24:10 ID:Y9qFOU+0
おい、デブ。mixiはブタサイトじゃねーんだぞ
866 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:38:56 ID:DMJ1T7X9
無職になって早１ヶ月経過。
職安行って職探しはしてるけどなかなか働く意欲湧かず、何の楽しみもない生活の為か、食欲だけが日増しに旺盛に。
毎日お菓子作りに励み、パウンドケーキ１本、アップルパイ・チーズケーキ・シフォンケーキだと１ホール、ホットケーキ４枚、クッキー４０枚のどれかを食べてる。
家族の居ない時間に作り、皆で分けたりせず一人で食べきる(笑)
３食きっちり食べ、ご飯は毎食山盛り２膳。働いてる頃は体型気にして夜は主食抜きとかしてたのに･･･。
働いてる頃は５３キロ台だったのが、今日５９．６キロに(身長１６２)。
太ってきたら、こんな豚どこも雇ってくれないんじゃないかって不安になってきたからダイエット始める！
今月末には元の体重に戻したい。
867 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:47:33 ID:pIB62Shg
じゃがりこ食ってたらどーでもよくなった
868 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:51:08 ID:HCMqhGA9
春休みの間に62～63キロ→60キロにダイエットしたけど、そこから減らない
早く50キロ代になりたい……
869 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:52:15 ID:DdeFJ2wG
普段あまり料理しないけど、野菜炒めを作って食べたらおいしかった。
あえてちょっとウェストきつめのスカートorズボンを履いてると食べ過ぎ防止になった。
とりあえず今月1～2kg減らしたい！！
870 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 15:57:36 ID:wIqTe19b
頑張ってダイエットしたんだけど皮膚がたるんじゃったよ
(´・ω・｀)ショボーンhttp://imepita.jp/20090502/566810
871 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 16:14:42 ID:NSrBJvDb
>>870
きたねぇｗｗｗグロ注意ｗｗｗ
情けない(´・ω・｀)
872 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 16:17:19 ID:W4R5cHtV
ついに大台に乗ってしまった・・・
もてないのにさらにデブなんて最悪(´;ω;`)

というわけでダイエットグッズ買ってみた！
痩せるかな･･･
873 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 16:48:22 ID:80u4ruz2
無職歴3ヶ月で毎日だらだら過ごしてたら10キロ増えて168/70に
ついに70の大台に乗ってしまった
早く仕事しなきゃやばいんだけど
この太った体で外に働きに出たくないので
昨日からダイエット開始した
縄跳び500回、腹筋20回×3セット、背筋20回×3セットを毎日することにした
食事も野菜中心にして食べる量を減らしてみようと思う

874 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 17:07:29 ID:iajwdnly
以前も書いたけど、やっと2月末からダイエット始めて、今朝－7キロになった！

それでもまだ70キロの巨デブだが、標準体重目指して今日から又頑張る！

875 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 18:55:32 ID:TuYs62N1
さっき買い物に出てジャムかはちみつか悩んでたんだけど
はちみつってすごいカロリー高いんだね…
ジャムの倍くらいでびびった。

おとなしくキャベツでものっけてパン食べます…
876 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 18:59:25 ID:zPipJ0ac
でも栄養価はジャムより全然いいじゃん蜂蜜
そりゃつけるよりつけないほうがいいけどさｗ
877 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 20:23:14 ID:I0fquahF
過食止まらずとうとう80キロ突破した。
もうだめだ。
サノレックス処方してくれないし。
878 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 20:56:35 ID:L5DbHwl/
去年一年で155/78から155/59まで落とした。
それでもまだまだピザには変わりない。
ここ３カ月くらいずっと停滞してたけど
そろそろまた頑張ろうと思う。
いい加減彼氏欲しい。喪だけど。
879 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:06:53 ID:Xfi1Gh3H
なんか涙出てきた…。
スリムになりたい。
可愛い服をいっぱい着たい。
笑われないような体系になりたい。
彼氏も欲しい。
みんなに愛されたい。

何をしたら良いのか分からないから
とりあえず走ってくる。
880 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:20:13 ID:gh8HFl9C
いつも缶コーヒー２本飲んでるんだけど、今日は夕食後の１本ぐっと我慢してお茶にした！
小さいとこから頑張るぞ
881 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:23:46 ID:rJXLgyd2
電車の中とか格差社会過ぎて怖い
隣にスレンダー美人座ったときのあの恐怖
882 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:29:56 ID:/ZLdAfRQ
148センチなのだから
せめて40キロ代におとしたい…！
自転車10分程度の通学路も歩けば少しは違うかな
883 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:37:57 ID:zlgYoJxw
>>880
普通のインスタントコーヒーの砂糖なしにしなよ
缶コーヒーの砂糖の量たるや・・・
884 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 21:47:54 ID:EgpzJg3T
どうしてもジャムが食べたいなら手作りしたらどうかな？
砂糖の代わりにパルスイートを使えば良い。
電子レンジで簡単に作れるし。


ジャム 手作り 電子レンジて検索すればよし。
885 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 22:00:38 ID:ky4NDaWi
角砂糖5個分くらい入ってるらしいね
乳化剤とかの添加物も入ってるし体に悪い

自分でブラックコーヒーにノンカロリーの甘味料、調整豆乳いれて飲んだほうがまだマシな気が
886 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 22:02:42 ID:fhLRcETN
運動+1～2食置き換えダイエット中。
おやつもこれまでの3分の1くらいで我慢してた。
でもある日ストレスでキーとなってしまって、顔見知りの医者に泣きついた。

そのときされたアドバイス。
「これまで10食べて満足していたものを突然6とか8に押し下げて、
しかもそれを均一にずっと継続することは、普通の人間にはできない。
ある日爆発してもおかしくない。だから続けるためには、10のうち10とか12食べる日が、たまにはあってもいい。
1週間とか3日単位で、今日は6割で我慢しよう、その代わり明日はケーキ食べよう、
みたいにして、トータル平均が8割になればそれでいい。そういう意味で、食べたいときには食べてもいいんだよ。」

と言われて、気持ちが楽になった。
ときどきおやつ食べながら、ダイエット続けてます。
887 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 22:30:50 ID:vFzqI5fg
いきなりの質問すみません。
ショコって何ですか？
ググってみたが「ダイエット　ショコ」だと何故かダイエットスイーツしか出ないorz
888 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 22:49:48 ID:gh8HFl9C
缶コーヒー…辞める努力してみる！
自分でブラックコーヒー作って飲んで有酸素運動する！
今155/53～4なんだけど今年中に48kgになってやる！
体脂肪率も25％以内にしたい
889 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 22:58:27 ID:l1PDvA9z
>>887
ちょっと前のレスくらい見てから質問しなよ
>>772辺りから読め
890 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 23:21:22 ID:v+FkC4+J
>>877
佐野レックスは危ないから処方されなくてヨカタと思え
効果の出ない人もいるし、うつ状態になったりするし
自分は肥満外来で処方されたが全然効果なくて運動死ぬほどして
痩せたクチだよ、（今リバウンドしてますがｗ）

処方は体脂肪３０％以下は無理だぞそれに肝臓に悪いし
海外輸入のダイエット薬も肝臓にダメージおおい食欲なくすけど
薬の効果は個人差があるから運動しかないよ、３ヶ月で痩せないなら
中止されるし（サノレックス）簡単に痩せる方法は運動しかないよ、、、酷だけど
891 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 23:33:43 ID:SFueCYfX
３月からダイエット始めて今４kg減った！
目標まであと１０kg…
とりあえずゴールデンウィークで体重戻らないように運動頑張るぞ！
892 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 23:47:23 ID:FsxL3iSi
３ヶ月で148/53→148/50.5になった。
なかなか越えられなかった51の壁が生理終わったらストンと越えられてよかった！
だけど今日ミスドが100円セールやってるもんだから食べてしまった…orz
また明日から頑張ろう。
とりあえず８月までに45キロになりたい。最終的に40キロ前半になりたい。
小さい頃から家族に太ってるとかそのままだと豚になるよとか言われ続けてたから自分の体がすごいコンプレックスなんだ。
すっきりして自信持ちたい。
893 ：彼氏いない歴774年：2009/05/02(土) 23:54:15 ID:zPipJ0ac
全品100円期間を設けるミスドを、いつか訴えたいと本気で思っています
894 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 00:34:20 ID:uE5/BYe8
全品100円やってるんだ？
近くに無いから知らなかったけど、明日はミスドのある駅まで遠出するから
誘惑に負けそう。
895 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 00:50:31 ID:aHZuYPom
明日はマクドナルドでビッグマック２個と
ポテトとナゲットとアプルパイとシェイク
食べまくりたい衝動があったけどやめておこう…
定期的にあるんだ、ドカ食いしたい時…
まぁ思いとどまるけどなー
896 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 02:32:45 ID:wDMg55kZ
162/55→162/45
まで落とそうと思う
がんばる(｀･ω･´)



お姉系の服がどうしても着たいんだ
897 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 03:12:00 ID:3JAXzXZ4
缶コーヒー飲むのが日常ってすごいなぁ
898 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 07:13:28 ID:Q3vun3pN
キャベツおいしいお(´;ω;｀)
ぉぇっ
899 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 11:00:08 ID:xiFvZPSd
163/85→163/65

午後六時過ぎたら水とお茶、日課のヨーグルト以外は口に入れない生活。
ショコとウォーキングを30分ずつ毎日、腹筋とストレッチは適度に。
半身浴で一時間くらいお風呂。

全然苦にならないし、午後六時までに三食がっつり食べてるから続いてる。
リバウンド一切無し。

ミスドの100円期間は毎回ついつい食べちゃうよ。
ぽんで黒糖が美味すぎる。
900 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 11:18:23 ID:LTERFDzv
6時までに～とかいうのは出来ない人は出来ないから辛い
学校は6:10終わり、土日もバイトで7:00あがり。
羨ましいよ
901 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 11:28:08 ID:xiFvZPSd
いや、私も仕事が午後五時上がりだから、その後すぐ夕飯行ってるよ。
他のダイエットスレとか見ると午後九時以降食べないのがいいって書いてあるから、それくらいでいいんじゃない？
逆に私の場合、七時以降食べる時間がないから、飲み会とか普通の楽しみは全然ないしね。
902 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 12:45:35 ID:iIaPb46i
私も家に帰るのが７時頃だから、それぐらいから夕飯作って食べてる。
その代わり外食は極力避けてる。
どうしても食べなければならないときはコンビニおにぎり１個と野菜ジュースぐらい。
それでもやせるよ。
食事の時間よりも、食事の中身のほうに気を使ったほうがいい。
903 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 12:59:27 ID:TfWgl67S
私、仕事の都合で夜は10時過ぎになるけど、外食しないで自炊して、運動も適度にしてるから痩せていってるよ。
たまには飲み会とかもあるけどあまり響いてない。
正直、○時以降食べない話って｢その方がダイエットしてる気になるからいいかも｣くらいだと思うけどなあ。
904 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 12:59:48 ID:592xBzZ6
何kg位痩せたら顔の肉落ちるだろう…。
因みに標準体重内。
顔がぱんぱんで目が埋もれる…
905 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 13:05:01 ID:pdM/PDFu
デブ専用です
906 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 13:17:04 ID:TfWgl67S
>>904
リンパの流れが悪いだけじゃない？リンパマッサージしたら。
907 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 13:30:00 ID:bsT7j1pZ
162cm52kgなりたーい
908 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 14:10:54 ID:592xBzZ6
>>906
ﾚｽ有難うございます。
足も顔もむくみ体質なのでリンパの流れ悪いかもです。リンパマッサージの本買ったけれど、効果が出るまでは続けず飽きてしまったので半身浴もやってみようかと思いました。
皆さん夜はｾｰﾌﾞしているみたいで私は夜11時過ぎても食べてるので尊敬します(>_<)
909 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 14:15:18 ID:KtU+fFF7
私もなりたーい
とりあえず浮腫んだ足をマッサージするお
910 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 14:39:13 ID:ox7MDdXJ
甘いもの食べたとかドカ食いしたとかはできればチラ裏に書いてほしい
マックとかミスドとか近くにないけど無性に食べたくなって辛いんよ
911 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 14:51:58 ID:bsT7j1pZ
500calのラーメン我慢したった
912 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 14:52:25 ID:OFZwG26c
>>910
私も食べたくなって辛い。
でもそういうこと書けるくらい他人の気持ち考えられない人は
ナチュラルに書いて来続けると思うし自衛するしかないと思う。
｢書き込む｣押す前にちょっと考えて欲しいとは思うんだけどさ…。
913 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 15:03:29 ID:tUUlzTHS
なんでもありの２ｃｈでなんちゅー我侭を
914 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 15:34:42 ID:XCjRXgj3
ロイズの生チョコアイスクリーム食べた
ひんやりした生チョコがアイスクリームの中に入ってて…
915 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 15:52:12 ID:ox7MDdXJ
絶対わざとだｗｗｗｗｗ
まあ自分が誘惑に負けない強い人間になればいいだけのことか
ごめんね
916 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 17:09:34 ID:XkY411yT
155/69～8辺りをウロウロしてるんだが､ピザすぎて泣ける…orz
今日デパートに行ったら自分より太い人居なかった。可愛い服も明らかに入らない。悔しいから20キロ痩せてやる！目指せ48キロ！
917 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 17:27:02 ID:/GQtoy8b
生理前になるとだるくてつい運動をサボってしまう。
しかも空腹でもないのにアレ食べたいコレ食べたいと
食べ物の事ばかり考えてしまう。
順調に減ってきても身体を動かさずドカ食いするので必ずリバる。
今までの努力が無駄になると分かってるのにね。
情けないのう。
918 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 18:03:40 ID:cCEK9nTG
一日ドカ食いしたって太らないよ
次の日調整すればいいだけ
919 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 18:34:05 ID:3HokJArM
153/70→57
痩せてから初めてズボン買いに行ったけどまだLサイズじゃ足太くて入んなかったよﾁｸｼｮｰ!
もう少しがんばろう
920 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 20:15:46 ID:592xBzZ6
夜だけもやしダイエットしようと思って、すりごまと胡麻油、ネギとキムチの素があったから今日はナムルっぽくしてみた。
921 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 20:17:26 ID:owrLE2HL
もやし旨いよね
922 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 20:19:00 ID:3NfrtZm5
三年前、夕食ダイエット食品置き換え、１年で
164/74→61kgまでいって、その後ダイエットをサボり
ようやく先月からダイエット再開
急激な置き換えダイエット方法は危険だと言われたので
（難治性の病気を発症した人がいる）
歩きまくって間食絶ってるが


やっせねええええ！！
せめて57kになりたいお

一回ダイエット成功すると変な余裕でるよね
まだまだデブですけど
923 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 20:48:57 ID:LTERFDzv
もやし・豚薄切り・もやし・豚薄切り…
って一人用の土鍋に重ねていって(蓋がしまらないくらい山盛りでおｋ)、塩をほんっっのちょっと降って、蓋をして火をつける。
水はいらないよ。
で、10分くらいかな～蓋があるべき位置になってもやしがしんなりしてきたら、ポン酢かけて食べる！

マジで美味しいよ～
もやしは一袋くらい余裕。超満腹。
ご飯欲しくなるから夜食べる時は注意！
豚肉を使うのがちょっと怖いけど、普段肉をあんまり食べないから栄養の調節になってるって信じてるｗ

洗い物も楽だし、うまいし、体重増えてるわけでもないし、結構オススメ
924 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 21:12:12 ID:sfjRi/pn
ドカ食いを未然に思いとどめられる人ってすごい
自分は１度「食べたい！」となるともうドカのことしか考えられない
某ダイエット方法で見たんだけど、食べたいものを全部書き出す方法を
やってみようかと思っている
925 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 21:51:18 ID:aX9nxuZJ
普通の人は空腹だから食事をするけど
デブは寂しいから、物足りないからとそう言う気持ちをごまかすために食べる→だから太る。
ってなにかの本に書いてあって、本当にそうだなあと思った。
冷静に考えると別におなか減ってるから食べてるわけじゃない。
食べるとモヤモヤした気持ちがほんの一瞬だけ消えるんだよな。
でも結局その後激しく後悔してまたモヤモヤ…無意味だよなー。
食べる前に「本当に食べたいかどうか」をよく考えるようにしたら少しずつだけど痩せてきた。
926 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 22:21:08 ID:qta29puA
今日やたらお腹がすいて夜ご飯めっちゃ食べちゃったんだけど、>>886読んだら挫けずに済んだよ！
明日は今日の分も頑張ればそれで良いんだよね
そう思うと続けられそうだ
>>886ありがとう
927 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 23:50:19 ID:bzc45/uq
今日ノンノ立ち読みしたら下半身痩せが別冊で特集になってた。
自分は骨が太いからずっと下半身デブのままだ…って思ってたけど、自分と同じくらい太かった子も出ててびっくり。
before→afterの写真見てやる気出たー。
とりあえずダイソーで麺棒買ってきましたｗ
ストレッチ頑張りまーす。
928 ：彼氏いない歴774年：2009/05/03(日) 23:58:12 ID:/wOnB6+N
>>927
どのくらい太かった？ ＞太もも
身長にもよるけど、55cm以下ならたいして太いうちには入らないと思う自分は65cm＼(^o^)／
929 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 00:24:41 ID:PsjRDMa4
>>928
今計ってみたら56cm(身長は160cm)でしたｗ
ぱっつんぱっつんで11号のスーツきついです。
スリット破けて何度直したことか…。
930 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 00:30:12 ID:3G2dL2tD
ミスドがどーしても食べたかった。

なので10個買う→全て4等分にする(家の人数分)→１日4種類食う→全種類食ったけど、カロリー的には１日ドーナツ1個
をやった。
満足感があるので良いわ～。
味わえるだけでも気持ち的に全然違って良かった。
931 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 00:50:46 ID:757bzfam
>>927
めん棒セラピーだっけ？あれすごい効くらしいね！
テレビで見たけどラップの芯とかでも代用可能みたいよ。
あと手が届きにくいとこはワイヤーハンガー使ったりするとやりやすいとか。
私もやろうかな…
932 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 01:38:36 ID:8DwOmkwP
インフルエンザになっちゃって早く治したくてうどんとか滋養の良いものばかり食べてたら二キロ太った＼(^o^)／

このままじゃ60キロいってしまう…
933 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 03:15:01 ID:KxSe6bvY
最近、豆腐を１日に一丁以上食べてる。
間食がしたくなったら豆腐、晩御飯の前に豆腐。
適当な大きさに切った豆腐に、みじん切りにした小ネギ、
かつおぶしをのっけて青じそドレッシングをドバっとかけて食らう。

腹一杯になるし乳は育つし筋肉量も落ちないからオススメだぞ。
934 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 03:31:45 ID:bQ9KdWAD
>>933
トマト嫌いじゃなければ、豆腐の上にトマトを5mm角くらいに切ったもの
と大葉を乗せてポン酢かけて食べるのもｳﾏｰ
935 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 03:46:03 ID:KxSe6bvY
>>934
おｗそれ昨日やったよｗめちゃくちゃうまい。
ドレッシングは色々試したけど青じそドレッシングが一番うまかった。

豆腐のストックがあと二丁だから買い足さなければ。ハマるわ。
936 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 03:51:11 ID:IUfHFJ0P
今日豆腐買ってみよっと
私は細菌おなかしたらキウイ食べてる
937 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 06:14:17 ID:u6qyWjgB
>>936
おちつけｗｗｗ
938 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 10:43:53 ID:W6oN+WbL
昨日一日の夜だけもやしにしたら0.5減った。よかった。
11:30位にももやし食べたから朝胃がちょっと不快だったけど。
939 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 11:43:17 ID:bn1LXQlL
156cm63kgの40％…
死を身近に感じる…
940 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 14:58:36 ID:hlxDCRri
156cm78kg
仕事で営業からデスクワークのみになり
一年で20kg増えてますます見る影もなくなった
とりあえず有酸素運動のウォーキングから頑張る
941 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 15:07:54 ID:UocEAb6o
78キロというと何号くらいになるんだろう
942 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 15:25:47 ID:hlxDCRri
>>941
自分の場合上15号のウエスト80です
ジムに行って計ってもらったら筋肉量が多くて
見た目は体重からするとちょっと細いらしいです
ただ足がムキムキしててキモい
943 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 16:00:49 ID:k8gligAa
た
944 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 16:50:32 ID:UF50v3N2
もやしは洗うのが面倒とか思っちゃう
945 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 16:51:54 ID:bn1LXQlL
もやしなんて洗わないよ
946 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 17:05:59 ID:SjodnbTH
もやしの袋に水入れて流してそのままフライパンに入れてるよ
食べるのが面倒だといいのにね
947 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 17:19:08 ID:PsjRDMa4
いつも買ってるもやしは洗う必要ないって袋に書いてあったよ。
もやしどっさり入れた野菜炒めおいしい！
948 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:12:01 ID:bul4GMjM
油使ったら脂質高くて意味ないよね
949 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:15:25 ID:757bzfam
少量の豚肉と一緒に茹でるか蒸すかしてポン酢で食うよろし
950 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:34:48 ID:zYC/4uGX
さて、これから2時間ほどウォーキングとランニングいてきます
951 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:43:17 ID:Ur5vx9AT
痩せてるとき蟹が好きだった
理由は食べにくくて食べるのに疲れるから。
今は１０㌔増えて食べやすいのばかり食べてる。
orz
952 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:45:04 ID:/4MsUQsu
>>950
いってらっしゃい
気をつけてね

先ほどウォーキングの途中、おじさんに声かけられた
「お姉さん、散歩だけで痩せたの？」
「前はアンタ、太ってたこんね！」「ご飯も食べないで痩せたのかい？」などなど…
長いこと、同じ道を歩いてたせいか多分、いつも見られてたんだな
しかしこれ、痩せたと言ってくれたんだから喜ぶべきなのに
何故か若干凹んだ
見ず知らずの初めて口聞いた人に、「アンタ、太ってたもんね！」って
言われたのが、ショッキングorz
確かに太ってたけど、今もまだデブの途中だけど
おおおおおおお
953 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 19:51:52 ID:rkZrPtnp
あのデブス姉ちゃん頑張ってるなぁって応援してくれてたのかもね
954 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 20:04:05 ID:1LWY4vJR
食事置き換えで3週間で158cm/62kg->55kgまで痩せた。
理由は大量の水分摂取と、
1日に食事置き換え二食分しか取ってなかったから（400kcal/1日）
で「こんな簡単に痩せるならいつでもダイエット出来るじゃん！」になり、
暴飲暴食して1ヵ月で55kg->68kgになった。

このスレ見て元気出たから、ダイエット再開する！
64.2kgデブはとりあえず50kg台に行きたいんだっ！！
955 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 20:05:13 ID:/4MsUQsu
そっか、応援してくれてたのかな（´ω｀）
明日も会ったら恥ずかしいから時間少しずらそうかな
956 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 20:20:41 ID:FFmSQNhc
私はスポクラで「最初の頃はクジラみたいだったもんね～」って言われたｗ
確かに今より45キロも太ってたし、泳ぐスピードもクラゲみたいだった。
波もすごくてよく水を飲んだらしい、ごめんよおばちゃん。
957 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 20:26:03 ID:CJKgUb9f
>>954
痩せたのはいくつのとき？
胸は減ったりしなかった？
958 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 20:30:39 ID:rkZrPtnp
>>956
45キロってすごい!!
女の子一人分くらい減ってるｗ
今は何キロなの？
959 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:00:37 ID:KQYPFiiK
157センチで80キロの大台乗った。
そろそろ糖尿病とかこわいからダイエットする！
運動は今膝痛めて通院中だからストレッチだけ、60キロまでは食事制限主にしていきます。
がんばる(｀･ω･´)
960 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:07:32 ID:NcS/956D
デブス死ね
961 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:11:49 ID:TPAdLE5t
豆腐と鶏肉ささみばかり食べるようにしよう
昔コレで痩せたからご飯は50ｇ
苦しいが腰痛がひどくて痩せろと言われたのさ
でも、カレーうどん作ってしまった、鶏肉も豆腐がないだけだからねっ!!!
962 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:15:06 ID:3deM25fR
>>957
当時は20歳だよ。成人式で痩せ、卒業式に太ったｗ
胸ももちろん落ちたよ。全体的に落ちたけど、胸とお腹が一番減った。
元々大きい訳じゃないけど、DがBくらいになったし。
アンダーは大して減らないし、胸は肉のない皮っぽくて気持ち悪かった。
体重あるからこそ唯一取り柄だった胸がなくなるのは、本当に辛かったな。

本当に、急激なダイエットは止めた方がいいよ。
963 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:21:23 ID:ZtQogah8

そろそろ、そうめんの季節が近付いてきたので そうめん食います。昼だけ。
夜はキャベツとか野菜。朝はフレーク(スペシャルK)昼は基本的に自由。
ダイエットの実験。これで少し痩せたら続ける！
肉は私の体質に合わないみたいだから豆乳をたまに飲む(タンパク質をとる為に)
飲み物は麦茶とかお茶。甘い飲み物はビタミンC入りのやつだけ。
964 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:28:24 ID:tqL1TAXU
素麺って意外に太るよ
965 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:31:23 ID:/4MsUQsu
どうしよう・・・ガリガリくんが当たってしまった
もう一本貰える・・嬉しい・・
966 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 21:39:34 ID:u0zQFRZo
>>961
肌ぷよぷよした太りかただったり、腰の辺り冷たーくなってるときあったりしない？
お酒割と飲むほう？

もし当てはまるなら私と同じ太り方なのでご飯増やして
ウコンサプリ飲んで(カレー粉とか使うのも良い)、冷え対策と腰に湯たんぽをおすすめする。
昔、私も豆腐と鶏肉で低炭水化物ダイエットしっかりやっちゃって、
肝臓と腎臓の調子崩して全身浮腫状態になって現在ダイエット中なんです。
炭水化物切りすぎるの苦手な体でなければ良い方法だと思うんだけど。
もし思い当たる節があればご注意ください。
967 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:14:30 ID:2jUu4Qo0
>>965
わろた
968 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:17:43 ID:HMVvlXv7
そろそろ次スレかね
969 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:38:51 ID:bul4GMjM
このスレで痩せて脱喪した人が居たのだろうか
970 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:47:06 ID:rkZrPtnp
脱喪したら帰ってこないから分からないねｗ
もし痩せて彼氏できましたとでも書き込もうなら袋叩きに((((ﾟдﾟ;))))
971 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:48:04 ID:FFmSQNhc
痩せただけで、脱喪はしてないｗ
972 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:48:58 ID:iBFIDkPy
間食止めて食事の量少し減らしたら２日で３キロ減った
何か面白いから一週間続けてみよ
973 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:49:04 ID:XuarIZ4k
>>971
色々と生活変わった？
974 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 22:56:35 ID:FFmSQNhc
>>973
そりゃ45キロも痩せれば少しは変わるよ。
服を買うのが楽しくなったとか。
前は着れる服を買ってたけど、今は着たい服を買ってる。

後は普通に女性の扱いを受けるようになったことかな？
でも恋愛の仕方とか知らないし、どこからどこまでが親切なのかアプローチなのかさっぱりわからん！
普通の親切な兄ちゃんにやたらキョドったりするｗ
975 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:04:53 ID:FqtyvnrC
森久美子のような体質的なデブが痩せる事って不可能なんじゃね？
それでも牢獄みたいなところに監禁して食事制限したら痩せるのだろうか？
その前に身体を壊すか精神に変調を来たすのか実験してみたい
976 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:09:05 ID:XuarIZ4k
>>974＝>>956だったんだね、気づかなくてごめんよ
着たい服が着れるっていいよね！
私もゴールはまだまだだけど、頑張ろうっと
977 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:09:46 ID:CJKgUb9f
>>962
ありがとう
自分も極端なダイエットしてリバウンドした口だから気持ちわかる…

>>974
やっぱり皮膚たるむ？
自分、ただでさえ太ってるのに肌がブヨブヨタルタルしてるから痩せても死亡確定だ…
978 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:14:02 ID:TPAdLE5t
なんかＴＶでデブの人が出てた番組で痩せて皮がダブついた人は
手術で切ってたよ、だから痩せたら切るしかない気がする
皮は伸びたら伸びたまんまだしどうにかしたいよ
979 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:17:55 ID:FFmSQNhc
>>977
皮はたるむけど、服を着れば見えない。
デブよりは全然マシ。
私は服から出るところはまったくたるんでない。
首周りとかまったく皮があまってない。なんでだろ？
980 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:48:32 ID:XCkO3Poq
話ぶたぎりゴメン
満員電車で１時間立ってるのって少しは効果あるんだろうか？急に気になった。
981 ：彼氏いない歴774年：2009/05/04(月) 23:54:34 ID:+tbNAF+h
あるでしょ
982 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 00:07:28 ID:TPAdLE5t
満員電車でさりげなくつま先とか立てたりしてるよ混んでるから見えないし
倒れそうな時は自重してるそれでも、立ってるだけでもカロリ消費するから
地道に努力だね
983 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 00:42:09 ID:O3UqH6AU
食べ物のことを考えないように大掃除してますｗ
部屋に散らかってるポケットティッシュ拾ったら合計22個あった…。
昔片づけに集中してたら痩せたことあったからまた頑張る。
痩せても部屋汚かったら気持ちぐだぐだして体重戻りそうだし。
984 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 00:43:15 ID:kjr5ALBd
>部屋に散らかってるポケットティッシュ拾ったら合計22個あった…。

あるあるｗ
985 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 00:54:29 ID:ls/h4px0
>>981>>982thx
いつも始発だから座ってしまうんだけど、次から行きだけでも立ってみようかな。爪先立ちしたら足つりそうだｗ
986 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 01:00:14 ID:sl+JXc+C
満員電車だとつい周りの人に体重預けてしまう
987 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 01:35:45 ID:WQiZaSpt
バスの席を壊してしまった。。。
本当にごめんなさい。
988 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 04:48:55 ID:cI8RiNL8
食欲なくて、ここ２週間まともに食べれなくて、さっき体重計ったら４キロ減ってた。
食べれる様になったら、リバウンドするパターンだよ。健康的に痩せたいな…
989 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 06:51:00 ID:kw+ZNE9q
うちの姉が熱出したときに痩せて
一年以上経った今もｷｰﾌﾟしてる。
不謹慎かもしれないがｷｰﾌﾟできるなら病気痩せ羨ましいよ。
990 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 07:37:48 ID:Zb0aob7I
置き換えでリバウンドするのはやめたらカロリー取りすぎだから
今までより量を少なくすれば少し戻ったとしてもキープは出来るはずだよ
991 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 09:42:41 ID:ycj7OO5M
>>975
最近の森久美子見た?凄く痩せてたよ
992 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 09:49:52 ID:SDGgH8j3
>>991
元の状態よりは体重が減ったのかもしれないけれど
見た目はあいかわらずだったな。それにあの人色々
理由をつけて結局食っちゃうだろ？やっぱり監禁して
ダイエットでもしないと、食の誘惑には勝てないのだろうな
993 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 09:50:36 ID:dF/oT18K
この前、愛エプだっけ？で森久美子見たけど別に変わってなかったと思う
あの人ぐらい太ると、３０キロくらい痩せないときづいてやれなそう
994 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 10:48:51 ID:g8cYAnx8
確かに、森久美は痩せたと言われてもよくわからないし、
逆に太ったと言われてもよくわからないｗ
100kg以上あった人は80kg以下くらいにならないとわからないかも
995 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 11:01:27 ID:fLNCThsM
前もって告知しなくてすいません
990越えたので新スレ立てました

【デブ】とりあえず痩せよう13【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1241488806/
996 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 12:08:22 ID:MwYSs7N7
>>975
森は最近歌わなくなったからね…

>>995
乙です
997 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 12:55:00 ID:0YPytDxR
なんでここ埋まってないのに次スレにレスしてるのいるの？馬鹿なの？
998 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 13:02:20 ID:0WEnRqxs
ううん、デブなの。
999 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 13:09:28 ID:fLNCThsM
999ならスレ住民全員ダイエット成功
1000 ：彼氏いない歴774年：2009/05/05(火) 13:12:50 ID:DhC0y4v4
1000ならみんな美しく痩せーる
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。