【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 02:25:24 ID:nqfz4MnK

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女6【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1218086017/
喪女ならジョギングするよな？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1214441085/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

2 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 02:40:14 ID:K09uv/oR

痩せます

3 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 11:26:48 ID:vExgGchw

デブスレ見たら、バナナダイエットしようと思ったら美味しすぎて一房食べちゃった、だってｗ

4 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 11:28:45 ID:Gh7J7eva

ゆで卵ダイエットってきくんじゃね？
おいしすぎて１０個食べちゃった♪とかとてもできないし
３つが精一杯

5 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 11:31:29 ID:lTfNUH7i

坂東ダイエットｗ

6 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 11:50:03 ID:3fE0PNdu

>>1
【デブ】太ってる喪女7【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223107896/
どうせモテないし腹筋しようぜ！5
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1218508181/

7 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:12:27 ID:NodbN2pf

986 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/04(土) 15:50:09 ID:guy0GvjT
ウォーキングはダイエットに効果ありだよ。
有酸素運動だからね。内臓脂肪を燃やしてくれる。
減量にならないのは筋トレ。

いるよねー楽な道を選らんで後付で脳内理屈つける人
脂肪の燃える有酸素運動とは心拍数120前後の低強度運動のことを指します
歩いてるだけのウォーキングは有酸素運動ではありません
あなたの根性なしの嘘つきレス読んでウォーキングダイエット初める人いたら
どう責任とるの？

8 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:15:50 ID:9JI4YJOy

>>７痩せなかったからって他人に絡むなよ…

いいからたまには外の空気を吸ってこい今日はいい天気だぞ

9 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:18:53 ID:+WPomZU4

ダイエットはじめたー
生理終わったら急にガタっと体重落ちた
あまりの落ちっぷりに体重計を疑ってしまう…

10 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:25:16 ID:NodbN2pf

それとウェイトトレが減量にならないのも大嘘です
高強度過ぎるトレーニングはトレ中に筋グリコーゲンを使用し、脂肪は燃やしません
しかしウェイトのダイエット効果の本領は、
成長ホルモンの大量分泌による脂肪燃焼酵素リバーゼの活性化と、
トレ後４８時間続く、筋繊維修復による安静代謝増加にあります

たった３行のくせしてどうやったらこんだけ詐欺情報を詰め込めるのか
理解に苦しみます
ダイエットは辛く苦しい道程であるからこそ、正しい王道を歩まねばなりません
ちょっと芸能人ダイエット番組見ただけの知識のくせに、断言口調で嘘かかないでください

11 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:33:58 ID:fo6X3lwE

ウォーキングだけで痩せるのは難しいけどウォーキングをすると
持久力ついて他の運動をする時も長く続けられるようになり
結果減量に繋がるという仕組み。
あとウォーキングは有酸素運動です

12 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 13:45:36 ID:i4JbUSqO

最近ドカ食いがやめられない！
どうやったらこの食欲に勝てるのか…
目標までもう少しなのに;;

13 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:05:55 ID:ZiYAkqLo

おなか空いたら水のんだり、掃除したりするべし

気を違うほうにむけるべし

14 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:05:57 ID:JOVISVQR

つ終極痩身

15 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:41:35 ID:NodbN2pf

>>11
どうして知識も理論も実践も無いのにカッコつけたがるの？
知らないなら知らないでいいじゃないですか
なんでシャシャりでてくるのか理解できません

ウォーキングで持久力がつく？
スポーツを嘗めないでいただきたい！
ダイエットも運動も、「ゼェゼェ・・・ﾊｧﾊｧ･･･」というつらい息を吐いて
それを積み重ねて努力することで、体重が減少し運動能力が向上するのです

楽な嘘ダイエット紹介して人気者にでもなりたいのですか？
あなたは現実でも日常的に周りの人にホラふりまいて関心を引こうとする
狼少女なのでしょう
どんな人生歩んできたらそこまで歪めるのか可哀想とすら思います

16 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:44:29 ID:Gh7J7eva

＞スポーツを嘗めないでいただきたい！
吹いたｗ

17 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:46:11 ID:3a5fzDaP

どっちが正しいにしろ>>15の方が性格悪そうなのは何故ｗｗｗ

18 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:48:52 ID:nBbAVsMo

＞スポーツを嘗めないでいただきたい！
＞スポーツを嘗めないでいただきたい！
＞スポーツを嘗めないでいただきたい！

19 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:49:58 ID:MarReYfd

性格悪そうってか、やりもしないでコフコフ書き込みしてるピザに見えるｗ

さーて歩きに行ってくるか

20 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 14:56:08 ID:9JI4YJOy

>>15 貴方は一体誰なんですかｗｗｗ
何でそんなに必死なの？

興味が湧いてきた

21 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 15:01:30 ID:78h4gpoL

>>15
歩くんでも膝が痛くなって長時間歩けないクラスのデブもいるだろ。
それが長時間歩けるようになったら、持久力の向上っていえるんじゃないのかね。

身長１６０体重８０ＫＧの体脂肪４０％の人が歩くのは、身長１６０体重５０ｋｇ体脂肪２３％の人と比べて
２０ｋｇの重りをつけて歩いているのと一緒。これはウエイトトレーニングにならないの？
ウエイトトレーニングが減量にならないのは結果的に嘘だけど
ウォーキングが減量にならないってのも嘘だよ。

向上する気持ちがあって継続していけば物事は絶対によい方向に転がっていくのさー
さー半身浴しよ。

22 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 15:09:20 ID:nBbAVsMo

ウォーキングは痩せないって言ってるけど、自分は痩せたよ。

開始７月 164/85
↓
現在10月 164/69

通学をバスから徒歩に変えて、４時間歩いてるけど、
食事制限は殆どしてない＼(^o^)／ビッグサンダーうめぇｗ

目標まであと15kgだから、食事制限はじめようと思ってるけど
ごはんとお菓子を我慢できるか不安だ…

23 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 15:48:00 ID:ew6DCazO

ブログはじめたから1のアンテナに登録しようと思ったんだけど
どうしたらいいのかな？
はてなにメンバー登録まではしたんだけどどなたか教えてくれないでしょうか…？

24 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 16:53:53 ID:IliuGC9h

せっかく痩せたのにドカ食いと怠けでまた戻ってしまった
二の腕が、二の腕がああああああ
またガンガルよ・・・

25 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 17:53:48 ID:GfVC1W2T

今日からカロリー制限始めた。1600キロカロリー。

で、毎日10000歩歩くのと、今んとこ５日続いてる今更感に堪えない
ビリーズブートキャンプを継続する

これで痩せなきゃ嘘だろー

26 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 18:49:48 ID:Hh+4fcTG

カロリー制限とビリーやってたときは面白いように見た目が引き締まったよ
久しぶりに会う人みんなに「痩せたよね？」って
ビリーには感謝せざるを得ない

27 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 19:35:45 ID:pqDQYXVf

タダモ博士の血液型ダイエットっていうのを始めてみた。
まだ体には変化が無いけど体の調子がいい。

28 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 20:16:52 ID:WsWxQcNE

>>26
確かにビリーはすごい。
私の場合1ヵ月も続けられずに力尽きたはずなのに、
気がつくと体が締まっていた。

でもキツイ分続けれなかったなあ。(今はショコ)
また始めたいけど投げ出すのが怖くて出来ない。

29 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 20:55:38 ID:vExgGchw

みんなｼｺる時は何しながらやってる？
自分は好きな音楽聴きながらだとリズムに乗れて調子いい。
最近はPerfumeでｗ

30 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 20:58:09 ID:NodbN2pf

>>28
ビリーは１００万以上売れて流行りもんみたいに思われてるけど
その内容は本気のプロフェッショナル減量トレーニングだからね
効果も高いけど、やっぱりキツい

「有酸素」という点に絞るならショコだけで充分だと思う
部屋で１時間ドラマ見ながらｼｮｺｼｮｺして250kcalぐらいを消費する
食事制限計算がちゃんと出来てるなら、ショコだけでも絶対に痩せられるよ

31 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 21:13:27 ID:9TX1c9Fe

有酸素フリークきたー！

前スレの炭水化物抜きをやってる。
胃が小さくなってきた！女の子の日前でも、前より食べる量が減って嬉しいｗ

32 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 21:23:54 ID:OxGfMsBm

>>19
同意。>>15はウォーキングをした事がないんじゃないかと思わざるを得ない
ウォーキングだって全力で30分以上やればゼェゼェハアハアいうんだが・・
自分はウォーキングと軽い食事制限(厳密なカロリー計算は無し)で62→56kg
ちょっと前から筋トレも追加した。まだまだ頑張る

33 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 21:27:53 ID:b61C4jx6

ウォーキングいいよね
私も63から55になった
期間は2ヶ月ぐらい
今も続けてるよﾉｼ

34 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 22:20:13 ID:a7rlLnof

どんなに負荷の軽い運動でも、｢私運動してる!｣って自覚が持てればダイエット効果あると思う
だって｢せっかく運動したのにバカ食いしちゃったらあの運動の意味がなくなる!!｣って思って自然に食事制限できるから
私は食べるの大好きだけど、そんなこんなで食事量が運動してる時としてないときじゃ格段に変わった

35 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 22:54:12 ID:EWkU1TKb

ジムに通い詰めて、ようやく４ヵ月で目標体重に辿り着いたけど、肝心なのはこれを維持していくことなんだよね…

今更思うことは「１週間で５キロ痩せ！」とかの文字に踊らされたけど、結局はリバウンドしたら意味ないんだよね。

食生活の改善、運動習慣が身について、まぁちょっとは自分を誉めてやろうかと。

36 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 23:17:11 ID:NqxHLXI6

154/52→154/48
どれくらい痩せればいいのかわからない。
標準体重とかBMIとかじゃなくて、一般的にスリムな子って何キロくらいなんだろ？
自分を客観的に判断できないし、やめ時がわからない

37 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 23:31:59 ID:PaxzQYsY

>>15の人気に嫉妬ｗ

＞どんな人生歩んできたらそこまで歪めるのか可哀想とすら思います

>>15の今までの人生について非常に興味が湧きました

38 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 23:40:44 ID:bo5/xmm/

もう眠たいんだな。
>スポーツを褒めないでいただきたい！
と勝手に読んで勝手にハァ？してた。

39 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 23:45:15 ID:m4HggYp2

>>36
その身長だと40台前半くらいが良いんじゃないかな

今日からジョギング始めた
元々体力も無いから歩いたり走ったりの繰り返しだったけど
運動なんて久しぶりだし無理せず一日置きだけどこれから頑張る

40 ：彼氏いない歴774年：2008/10/05(日) 23:52:12 ID:cTU7uAV8

毎日１階から７階まで階段昇ってみているんだけど
なんか効果でるかな…？

41 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 00:01:34 ID:i4JbUSqO

>>12です。>>13-14レスありがとう

>>13
はい！水飲んできます！

>>14
漢方かサプリメント？
お金もあんまり無いから高いと無理だけど、とりあえずググってくる

42 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 00:04:32 ID:sJ4Ta27i

バイト終わってお腹すいた
食べたい

43 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 01:47:02 ID:nffcgPfs

>>29
ｼｺる…男！？
と思ったけどｼｮｺる…のことかな。

最近はしてないけどニコ動開いて作業用BGMとか聞きながらやってた。

44 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 04:58:08 ID:nLQ+gCzg

>>7　>>10　>>15　ID:NodbN2pf
が前スレでウォーキングで４キロ痩せたと言ってた979に噛み付いてたのを見て
「今のうちに潰しておかないと」と言って叩いてた前スレのデブを思い出したｗｗｗ
同じだよね。ウォーキングが楽しいと言って２ヵ月半も時間をかけて４キロと言う
リバウンド無しの理想の持続。潰しておきたかっただけだな、こりゃｗｗｗ

ちなみのこの人のいっていることには超マチガイが。
前から定期的に筋トレ＝「成長ホルモンの大量分泌による
脂肪燃焼酵素リバーゼの活性化がぁぁっ！」と叫ぶ奴がいるわなぁ。
一体どれだけの強度の筋トレだよｗｗこのスレの喪女にはムリムリｗｗｗ
必死に筋トレしても全然やせねぇってのが多いわな。本人必死でも強度極弱だからｗ

血中の糖質を使わずになるべく脂肪だけを消費したい場合は
すごーーく負荷のゆるい有酸素運動をダラダラと長時間続けるのが一番。
心拍１３０神話ってのは、時間が限られている時の効率の話でしかない。
何で糖質を使いたくないかって？そりゃ食事制限をガッツリしてるから、運動で糖質を消費したくないのさ。
糖をガンガンつかったら、めっさめさ腹が減るし、食わないともたない。

ひとそれぞれ。断言口調で実際に減量しているヒトをリア充と決め付け
「やる気をぶっ潰そう！」と頑張るなよヒキコもり。だからモテないんだよあんたはｗｗｗ

45 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 05:06:05 ID:nLQ+gCzg

つまり、気分よく長い時間ウォーキングするってのは、大して体重は落ちないが
体脂肪だけをじっくり燃やす運動になる。加えて激しい運動ほど腹も減らないはず。
何ヶ月も毎日続ける事ができれば、確実に脂だけ落ちる。
食事制限をしっかりしながら、ウォーキングで体脂肪を狙い撃ちするのが理想。
ショコはわらにゆるい運動だが、もっとも体脂肪だけを落とすモノ。

もう少し効率を求めるのであれば、プールでのウォーキングをすすめる。
体温を維持する分余計に体脂肪が燃える。

ジョギングをするとウォーキングと比べ物にならない位体重はドンドン落ちるが、
消費カロリーのうち半分位は糖質を使っちゃうので、食事制限は緩めて
ちゃんと食べないとへたるので注意。

46 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 10:20:29 ID:QuNV/InB

気を抜いてたからまた太ったと思ってた
でもジーンズはお尻も確実に緩くなってた

運動の種類変えるかな
コアリズムと半身浴やってくる！

47 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 11:12:58 ID:atGVPYsU

どうやったら痩せられるんだようああああああああああああああああ
5kgの壁が憎い・・・
ヨーグルトってほんとに便秘に効くのかな

48 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 12:04:29 ID:Acc4r3eK

ﾋﾞﾘｰやって２ヶ月、食事制限1600kcal以内はじめて一ヶ月
ぜんっぜん痩せないよ、、巨なのにさ。。
水泳も取り入れてみよう

49 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 12:23:26 ID:gOwqd1hb

>>48
それっておかしくない？
因みにスペックは？

50 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:03:55 ID:d/UuPoNK

>>48
さすがにそれは無い
体脂肪率４７％とかだった私は１日２食にしただけで１０キロ痩せたぞ

51 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:07:01 ID:1w0+cDHk

>>48
脂肪減って筋肉が増えたとか？
体脂肪は減ってない？

52 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:07:35 ID:7rUZcMGO

食事内容悪いんじゃ？

53 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:12:29 ID:rfSl9pcy

>>48
どれくらいの巨？
カロリー計算間違ってるとか

54 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:23:56 ID:Acc4r3eK

アナログの体重計（針がふれるやつ）だから体脂肪は分からないし体重もあいまいだけど、減ってない
160/87の超巨だよ
ほぼ毎日ビリーやってるんだけどね
カロリー計算はﾈｯﾄの超詳細な奴つかってるから間違ってないと思う
たぶんね、食事のバランスが悪いんだと思う　野菜とか少ないかも　夜にしか野菜食べないし
地道に頑張ってみるよ

55 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 13:43:43 ID:kLRH8Crc

>>54
もしかしたら家自体が傾いてて
床も真っ直ぐじゃないから、体重計がまともに表示しないだけかもよ？
着てる服にも変化ないのかな

56 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 14:41:51 ID:BsCViK3Z

何かよくわからなくなったんだけど、
体温を維持するためにカロリーを消費するんだったら、家では裸族（とか下着のみとか）の方がいいの？
体を冷やすな温めろっていうのもよく見る気がするけど、ダイエットには関係ないのかな。
腹巻きとかくつしたとかであったかくしとくべきなのか
多少寒くても薄着しておくほうがいいのか
教えてください偉い人

もちろん食事制限とこまめな運動は心がけてるんだが、冬に太る気がしてならないんだ…

57 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 14:46:09 ID:d/UuPoNK

>>54
まずタニタとかの0.1キロから測定出来て体脂肪率まで判る体重計買え
効果がきっちり目で見えるから続けやすいし

58 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 14:54:00 ID:vUZnd7H8

>56薄着がどのくらいカロリー消費するか知らないけど、無理に薄着して病気になったら大リバウンドが待ってるよ。
昔なにかの番組で、夏より冬は痩せるチャンスだと言ってた。
家でくつろいでる時に寒いと感じたら、厚着や暖房を動かす前に、体が温まる程度の運動をすると良いらしい。

59 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 15:02:23 ID:Rep1Jk9v

>>54
その体重だとまずカロリーよりも量を調節してみてはどうでしょうか？

>>56
筋肉があって代謝が高ければ薄着のほうが燃焼するけど、
代謝が低いと逆に脂肪を蓄えるらしいです

60 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 15:43:14 ID:63WTecos

>>44
リア充を叩いて何故いけないのですか？
あの人たちはモテないキャラを楽しんで
真喪の友達のふりして近づいて仲良くして、そのくせ心の中では見下してるんです

前スレで叩いたリア充は、大学復帰を目指し心機一転ダイエットをがんばり
生まれ変わろうとする尊敬に値する素晴らしい喪女さんであり、
彼女に酷いこと言ったのは私も彼女も深く傷つき無益な戦いでした

しかしそれはたまたま間違えただけで
上から目線で「ダイエット成功したよ（こんなことも喪女は出来ないの？）」と
内心で見下してるリア充の傲慢さはやはり許せません

私は他スレでも
「こないだ飲み会で酔った先輩にホッペにﾁｭｰされて、俺と付き合おうぜ～って
　言われちゃったよー＞＜　酔ったからって喪女にそんなことするなよー」
なんてリア充の自慢話みたら必ず叩くようにしてます

61 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 15:56:20 ID:fg5ibHO7

>私は他スレでも
>「こないだ飲み会で酔った先輩にホッペにﾁｭｰされて、俺と付き合おうぜ～って
>　言われちゃったよー＞＜　酔ったからって喪女にそんなことするなよー」
>なんてリア充の自慢話みたら必ず叩くようにしてます

ご苦労様でつ（｀・ω・´）ゝ

62 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 15:57:50 ID:63WTecos

>>44
＞「女性に成長ホルモン分泌トレは出来ない」

できるよ
石井流スロートレーニング理論を使用します
1repを3・2・3秒のリズムで行うことで血流を制限し酸素不足を起こすことで
乳酸が発生し成長ホルモンが分泌
成長ホルモンは体脂肪を分解し、新陳代謝を活発にしてくれます
加圧トレと同じ原理であり、効果は加圧ほどでないものの安全面が保証されています
人体最大体積を誇る大腿四頭筋をターゲットにした自重スロースクワットは
たとえ自重であっても、たとえ女性であっても
成長ホルモン分泌に絶大な効果が期待できます

私は加圧もスロトレも独自の研究を重ねており
東大教授石井先生を目の前にしても議論で論破する自信があります
あなた程度の素人知ったか知識で私に反論しないでください
恥をかくのはあなたです

>>47
便秘は放置しておくと、体内環境を乱し体臭が悪化したり
無理な排泄で痔になり、最悪肛門ガンを引き起こすこともありますから
積極的に治療してほしいと思います
それはダイエット以上に大切なことです
ヨーグルトは確かに便秘に効果ありますけど
本気で便秘治療したいなら乳酸菌サプリ購入をオススメします
乳酸菌の含有量がケタ違いに高く効果がありますよ

63 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 16:03:51 ID:rfSl9pcy

>>60
あなたは悪くﾅｲｯ

64 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 16:07:22 ID:fl8/f8x+

>>62
よくわかんないけど貴女はすごいね。

65 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 18:00:21 ID:d/UuPoNK

>>62
乳酸菌が強烈な胃液の中でどうやって生き残るの？

66 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 18:41:31 ID:jBizWp6u

ダイエットの知識の披露合戦でスレをぎすぎすさせたい人はダイエット板に行けばいい
ここは喪女が励ましあって(？)脱喪すべく(かどうかは人によって違うんだろうけど)｢ダイエットが頑張れるスレ｣で在ったらそれで満足
ダイエットについて勉強したいときはダイエット板行くよ

67 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 18:58:24 ID:JFJBRGAl

>>47
確かにヨーグルトはお腹の調子を整えるのにいいけれども、
お通じがきちんとあるためには、ウン様にそれなりのかさがなくてはいけない。
このかさを増すのが野菜であったりお米であったり、
要するにバランスのいい食事、というわけ。
またある程度の油分も取らないと、かさがあってもスムーズに下りてこないこともある。

もし本当に出てこなくて苦しかったら迷わずイチヂク使おうな。

68 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 20:01:50 ID:SXy7DFow

>>56
冷えは万病の元！
風邪ひきやすい・便秘・痔・生理痛・生理不順・むくみ・自律神経の乱れ・肥満etc...
の原因って聞いたことある。あったかくしておいた方が良いと思うよ。
健康的に悪いことは美容やダイエットにも悪いと思う…。
それにまず体を壊しちゃうし。

冬は動物的に冬眠の季節・食べ物が少ないから、体が蓄えモードなんじゃないかな？
偉い人じゃないから詳しくわからないけど。

69 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 20:13:20 ID:neK1Ipmh

55.5kgで止まって二ヶ月。停滞期なのか努力不足なのかもうわからん
腹や腿がまだ脂肪だらけだから今までの事一応継続していくけど、なんかもう気持ちが前向きにならない・・・

>>66
同意

70 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 20:39:03 ID:BsCViK3Z

56です。いろいろな意見ありがとう。
とりあえずまだまだぶよぶよしている自分はあったかくすることにする。
もう秋だからそろそろ裸族もやめる…。

60の壁が破れないまま1ヶ月が経過。
やっぱり食べ過ぎなんだろうな。
体重が減っていくほどに摂取量も減らさないといけないんだとはわかってるんだが、根性が足らん。

71 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 22:57:26 ID:Rep1Jk9v

空腹に耐えられない人は太りやすい
満腹や空腹を感じるのは｢胃｣ではなく｢脳｣なのです
そして､脳は血液中のﾌﾞﾄﾞｳ糖の量(血糖値)によって満腹や空腹を感じているのです
そしてその血糖値を維持しているのは､肝臓に蓄えられたｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝという物質です
空腹になるしくみはこうです
運動などによって
1.肝臓のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝが減る
2.すると血糖値が下がる
3.そして脳が｢空腹｣を感じる
お腹がすけば食事をしますね
すると
1.食物中の炭水化物からｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝが合成される
2.肝臓のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝが一杯になる
3.血糖値が上がってくる
4.そして脳は｢満腹｣を感じるのです
極端な言い方をすれば
血糖値が
下がる⇒空腹
上がる⇒満腹
と考えてもいいでしょう

脂肪は蓄積される時と燃焼される時があります
この｢蓄積｣と｢燃焼｣の切り替えには､なんと血糖値が関係してるのです(血糖値だけではありませんが)
つまり私達の身体は
血糖値が
低い⇒脂肪は燃焼
高い⇒脂肪は蓄積
というしくみになっています
言い換えると
空腹時⇒脂肪は燃焼
満腹時⇒脂肪は蓄積
ということになります
ですから､空腹の時は脂肪を燃焼させる条件が整っているといえます
空腹時に動けば､効率よく脂肪を消費することが出来るのです
ところが､ちょっと空腹になるとそれに耐え切れず間食してしまう人は､せっかくの痩せるﾁｬﾝｽを台無しにしているといえます
また､軽い空腹の度にちょこちょこつまみ食いをしていると､常に血糖値は高い状態になりますから､身体は常に脂肪が蓄積されやすい危険な状態になっているといえます
それから､空腹(低血糖)状態に耐えられずに間食をしてしまう人は､一日中血糖値が高くなるため｢糖尿病｣や｢過食症｣になりやすいため注意が必要です

実際には脂肪が即座に蓄積されたりそのまま燃焼したりすることはありません
一旦｢中性脂肪｣に合成されて､ｽﾄｯｸされます

耐えられないよorz

72 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 23:19:48 ID:jBizWp6u

>>71
我慢しよう我慢しようと思うとストレスになるよ
ただ、血糖値が低いときのが脂肪燃焼しやすいんなら、せめて運動するときは食後何時間かあけて胃が空っぽのときにするとか小さいことから気をつけてみれば
自分の中のそういうルールがちょっとずつ増えてくと、自然といろいろ気をつかえて、それまで我慢しなくちゃ!って思ってもキツかったことが勝手にできるようになってくるよ

73 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 23:26:24 ID:Rep1Jk9v

ありがとう
頑張ってみる(｀･ω･´)ｼｬｷ-ﾝ

74 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 23:39:59 ID:+PK0g3yf

↑おまいさんは何時間食べてないのだい？

てか空腹説ほんと？　だましだまし腹に入れ、空腹感をもたせないのが最良だとどこかで聞いたような・・・

75 ：彼氏いない歴774年：2008/10/06(月) 23:49:55 ID:Es9Sw8pZ

一食の量を少なくして一日5食にするみたいなことだよね、確か

76 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 00:17:37 ID:Wunt/fRh

血糖値を低くしすぎない為にだっけか？
ダイエットって色々知れば知るほど何が正しいのかわかんなくなるね…

とりあえずコアリズムと1日1500kcalで痩せてるから、何も考えず続けよっと

77 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 00:37:25 ID:DD9mzV6D

自分の目標は1月になってしまう前に15kg痩せる!!なんだけど(ちょうど帰省する頃だから家族驚かせられるんじゃね？って感じで目標設定しやすかった)、よく考えたらその前にクリスマスあるんだねぇ
クリスマスは例年通りのコンビニバイトでサンタコス☆してケーキ売りってもうシフト出る前から自分の頭の中で勝手に決めちゃってて、｢クリスマスまでに痩せて彼氏つくって今年はバイトお休みします(はぁと)｣な発想ができなかった自分はやっぱり根っからの喪だなぁと思ったよ

まぁでもサンタコスを可愛く着こなしてケーキ売り切るためにも頑張って痩せようか
どうせ相方(彼氏持ち)は去年と同じく24･25日両方休むんだろうし夜勤の兄ちゃんも今年は彼女いるみたいだし…
店が頼りにできるバイトは今年は私だけ☆
ぬぁーーーーーー

78 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 01:49:40 ID:BnpB96Bd

>>48
ビリーのブートキャンプはどっちかって言うと筋トレに近い。
ブートキャンプは体型が確実に美しく引き締まるが
体重が減り始めるのは３ヶ月位してからの人が多い。
（結果発表スレに実例がワラワラある）
ビリーはやめず
水泳でもウォーキングでもそういうのを１時間以上ブートキャンプに足してみ。

あと、しばらく体重計には乗らず、裸をじっくり眺める＆サイズ測定ｏｒ裸写真記録もいいかもよ

79 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 01:58:15 ID:BnpB96Bd

>>62
で、その理論をここの皆が知っているのかい？知っていてそのようにやっているのかい？

筋トレと称して、適当にＤＶＤ見て動いたり、ダンベルもって振り回してるだけだよ。
そういう理論とやらは、それを知ってやっている君だけにしか有効じゃなかろうが。
ナニをでっかい顔して、一般化してるんだ？
（ま、君も実際にはこれっぽっちも筋トレをやってないだろうがｗ）

>>60
相手がどんな人間か全く見えないのに
勝手に思い込んで叩いて、それで深く傷つけるのがイマのあなた。

素晴らしい喪女なら尊敬するが、そうじゃないから叩いていい？
前スレで叩いた人の事だって、最初は叩いてｲｲと思い込んでいたんでしょ？
あのひとみたいに自分語りをしないだけの人がいっぱいいるだろうに。
あなたは色々理由をつけているが、単に人を傷つけているだけ。加害者。
勝手に想像して相手は悪い奴だと叫んでいるが、実際は悪いのはあなただけ。
なんて酷い人だ。

80 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 02:13:13 ID:BnpB96Bd

>>74　>>75　>>76
空腹説は本当。

１日５食というのは最低限の糖質（１３８ｇ～２００ｇ）しかとらない場合に
空腹より激しく腹ペコペコ「飢えない為」だよん。
もちろんその５食ってぇのは、全部足してもきちんときつい食事制限がかかっている場合ね。
少な目の１食を５回で、全部足すと３．５回分とかになるようだと、確実に太るからｗ注意してね。

本当に血糖がからっけつ状態でケトン代謝させるような事を長時間続けていると
ドカ食い衝動が出てしまうのよ。極端な単品ダイエットとか絶食した後、ドカ食いした人いるでしょ？
で、ギリギリの糖質摂取だと短時間で血糖が下がり杉て「飢えてしまう」
カラにはしないで、体脂肪が燃える程度の低血糖を保ちたいので
糖質は５回位に分けて摂取し、低血糖を保つ。

１行で言うと、
脂肪燃焼する状態の低血糖を保つ為、糖質を一度に食わずにすごく少しを分けて食う。
または、
なるたけ低血糖である時間を長くするために分けて食う。もちろん常に腹は減っている。

こういう状態の時に強い負荷の運動はできない。なぜなら運動で糖質が消費されて
あっという間にカラになっちゃうから。
こういう時はだらだらウォーキングとかショコとかがせいぜいですな。

81 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 03:53:34 ID:r30raFPg

ダイエット知識を披露するスレはここですか？

82 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 11:32:09 ID:DD9mzV6D

>>66

83 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 12:12:30 ID:Aq9wzur7

>>78　ちょっと救われた
巨なら４，５キロなんて一瞬ってのがﾀﾞｲｴｯﾄ板の常識みたいになってて凹んでたんだ
どうもありがとう
今日もプール行ったよ
減らなくてもｺﾂｺﾂがんがってみる　痩せたらまた報告にくるね
脱喪できないならせめて脱巨したいｗ

84 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 12:48:58 ID:jwYHrs2/

blog作ったんだけど、はてな追加の方法がわからない…
ヘルプも読んだけどまだわからない。

喪女blogまとめTOPの上に管理って出なきゃいけないんだよね？出ませんが

85 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 20:33:04 ID:3dnIngCz

１５７／８３→１５７／６２になりました。
あと－１５ｋｇ目指してるんだけど３９℃出て休止中orz

86 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 20:39:57 ID:6lcvqF3B

>>85
うお、すげぇ！
どれくらいの期間でそこまで落としたの？

今日はゆっくり休んで、また良くなってから頑張ろうぜぃ(´･ω･`)ﾉ
早くよくなるといいね、お大事にね！

87 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 21:44:42 ID:Wunt/fRh

自分、4ヶ月で57→50になってなんかもうダイエットめんどくせーとか
結構しょっちゅう思ってしまうんだけどさ
長期間かけて何十キロも落としてる人マジで尊敬するわ
そういうレス見ると、自分も頑張ろうって思うよ

88 ：彼氏いない歴774年：2008/10/07(火) 23:10:15 ID:BnpB96Bd

>>83
うむうむうむ。
続けるって事ができる人は勝ち組だそうだから、頑張れ！
それにビリーを続けられるってのは、相当な続ける能力があるって事だと思うなぁ。
凹まずに続けてみてね～。

ビリーは本当に落ち始めるまで時間がかかるみたいだけど、
落ち始めるとすげぇキレイに痩せるね。写真を毎月（か２週ごと）に撮っておくと面白いと思う。
成果発表を見てると、ビリバン使用で３ヶ月くらいから落ち始めて、１８０日とかするとすっげぇ変わってる人が多かった。

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192499059/
5にも長期に渡りレポしてる人が多い（>>309は写真つきでデブからすげぇ変わってるｗ）けど、
このスレ、最初のころは写真がガンガン上がってたのね。写真があるとモチ上がるよ。
最初のころは入隊一ヶ月とかの超絶成果出た人が多いけど、
魚拓取ってるブログが結構あるので２・３置いておきます。
http://kenkodieting.blog87.fc2.com/blog-entry-176.html
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51057346.html

89 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 09:59:34 ID:FT1l+aT/

ダイエットしたら生理止まるの普通かな…？
体重計では体脂肪率約20％で適正って表示されるのに2ヶ月遅れてる
当然妊娠するような行為はしてないからただの生理不順？

90 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 10:08:47 ID:26K2O5UF

でぶすぎても止まったし
急激に痩せたときも止まった
2ヶ月なら、一度病院行ったほうが安心だよ

91 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 10:13:39 ID:DMKzDSqp

167cmで62kgになってしまった
頑張ろう

92 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 10:47:16 ID:QhQVrEJr

京都で喪女ダイエッターさん達と名所巡りがてらウォーキングしたいな～
とか妄想しながら今日も独り部屋でシコショコ

93 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 10:56:09 ID:eCpFH2P+

京都の美しい景観をブタの行進で乱さないでください＞＜

94 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 16:31:29 ID:FT1l+aT/

>>90
大体１月に－１kgだから急激に痩せた訳でもないけど
もう１ヶ月くらい様子見てこなかったら病院行ってみる
レスありがとう

でも、診察の時ってパンツの中身も見られるのかな…と、考えると鬱orz

95 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 17:20:41 ID:EQCl5MLd

>>94
来月もこのままだったらって、３ヵ月も生理来なかったら不安にならない？
パンツの中身より自身の身体の方が何百倍も大事だよ…お節介でごめんね

96 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 18:06:37 ID:ozAhkLzh

>>94
生理不順で婦人科通ってるけど、パンツの中身は見られないと思うよ
私は血液検査と簡単なカウンセリングとかだったよー

97 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 18:33:02 ID:rYAYdRpR

>>94
私も生理痛と不順で婦人科行ったことあるけど最初の問診表で彼氏いますか？に丸付けなかったら服の上からの検査だけで済んだ。
病気かどうかは病院行かないとわからないから早めに行った方がいいと思うよ。安心できるし。

98 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 19:43:20 ID:RE0gi+o1

ダイエットしてる人の動画みたら、本当すごいなって感心した。
私も頑張ろう。

99 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 19:57:44 ID:q7A74w2+

>>86
ありがとう(´；ω；｀)熱下がらない…
期間は半年くらいでした。
昔は本当痩せる気０で痩せたいとかいいながら食ってる巨ピザだったｗ

100 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:00:05 ID:5v6VDWQN

この腹減ってる時間帯にムカつく事があると加速度的に怒りが増幅する

あー・・・
今日食べて良いカロリーあと200残ってるけど、
もう寝る前４時間切ってるんだよな・・・
食って良いのか悪いのか・・・

101 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:19:37 ID:444+sQEk

>1のアンテナって、更新が止まってる人が多いね。
登録しようと思ったけど悩むわ。

102 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:22:23 ID:yaJRrba9

>>93
ワロタｗ

103 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:30:24 ID:AwOcSYxB

ああああ、ムカムカする
ヤケグイじゃああああ！
デカイ焼きそば弁当食べちゃえ！1000カロリーがっつくぜええ

104 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:43:32 ID:5rSuO5Sd

痩せても、もてなかったvv

でも、お洒落できるようになったからそれでいいや。

105 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:45:47 ID:Sx63MwQK

ウォーキングに出かけたら散歩してた犬とおじさんが居た
言うこと聞かない犬におじさんが、コラっ！て犬の頭をペチンって
叩いたんだけど、そのペチンって音がすごくいい音で思わず笑いそうになった
すんげでかい犬で怖かったんだけど、あのペチンって音で全てが緩んだ

106 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:46:21 ID:H8uHLwL5

久しぶりに体重測ったら160センチで54キロになってた＼(^o^)／
制服がギチギチで昼休みにご飯食べるとボタンが弾け飛びそうだから食べられないｗｗ
あああああああ…

107 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 20:55:07 ID:eCpFH2P+

同じく体重計の数字見たくないから放置してて
1ヶ月ぶりに乗ったら+5ｋｇで人生ｵﾜﾀ
カップラーメンとハンバーガーとポテチ毎日食ってました
幸せには代償が伴うことを学んだ

108 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:03:32 ID:FT1l+aT/

>>95
1ヶ月遅れぐらいなら今までにもあったから2ヶ月程度であたふたしてたら見苦しいかな、と思って
じゃあ、早めに病院行ってきます
心配してくれてありがとう

>>96-97
パンツの中身見られないんだ！
安心しました
レスどうもありがとう

109 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:08:51 ID:O1mXgmQL

腹まわりをメジャーで計ったら90㌢越えてた…
メタボ確定。
下腹が中々落ちない。

110 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:15:39 ID:P2wOQ0Tb

>>105
ﾜﾛﾀｗ
叩かれておとなしくなったの？

111 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:19:37 ID:IunVyBhp

第一目標(友達の結婚式)が終わったので暴飲暴食をしたらすごいことになった。２日で5kg以上太って何よりもウエストがｗ
やっと戻ってきた＆本日から運動再開

112 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:23:18 ID:Sx63MwQK

>>110
前を猫が横切ったみたいで、それを追いかけようとしたんだよね
おじさんでさえ、引きづられ気味だったから、オイオイ大丈夫かよ…と
思って見てたんだが、その後にペチンって叱られてたｗ
なんか全然頭叩かれても動じてない感じだったよ
何事もなかったように悠々とお散歩続行してた

113 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:30:51 ID:q7A74w2+

>>112
可愛いｗｗｗｗ

114 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 21:35:06 ID:NUyky8ql

>>89
ゆっくりしたペースで痩せていってるね。体脂肪率もいい感じだし。
ひょっとしたら生理が来ないのはダイエットとは無関係なのかもよ？大事な事なんだから少しでも異変を感じたら調べてもらおうね。

89もここの皆も一緒に健康に痩せようぜ！

115 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 22:16:44 ID:P2wOQ0Tb

>>112
ﾍﾟﾁﾝってのがｲｲねｗ
犬が逆ギレしてｵｼﾞｻﾝがﾀｼﾞﾀｼﾞになる展開ｷﾎﾞﾝ

116 ：彼氏いない歴774年：2008/10/08(水) 23:09:12 ID:IEXhlOPN

>>108
もう解決済みの所悪いんだけど
私が病院に行ったときはパンツの中まではさすがに見られなかったけど
妊婦さんがやるエコー(？)をやってパンツを半分ぐらい下げられたよ

病院によっても違うと思うけど…

もっと早に書き込めばよかったね。スマン

117 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 03:05:01 ID:Q9uv3IuW

>>108
言われたら拒否ればよろしい。生理不順程度じゃ内診は必須じゃない。
嫌なんですって言えば無理強いはしないよん。

>>103
インスタントヤキソバは脂がとにかくすごくって
ゼニカル飲んだら焼肉より脂がぽたぽた出たぞー。
デカイやつは１０００キロカロリーだよね？
普通の定食とか食った方が（ご飯大盛りでも）よほど良いぞ・・・

インスタントヤキソバは買っちゃいけません。

118 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 03:16:36 ID:1lEeK2If

ペヤングはセフセフ

119 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 04:00:31 ID:Q9uv3IuW

ペヤングもアウアウ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

近所のセブンにはいつもペヤングの大盛りがあるんだが
貧乏になったらアレ一つを１日かけて食えばよいと思っている。
アフリカ飢餓地域にも届けたい・・。
なとりのでん六豆とヤマザキのローズネットクッキーとペヤングは
値段値段の超高カロリーで他の追随を許さん・・・。

絶対にデブは食ってはいけない食品だな（ ´_ゝ｀）

120 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 11:16:04 ID:yYTm/zi7

1600キロカロリーとか無理
ドカ食いしてーよ

121 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 11:59:24 ID:mipgPP6H

うん
やっぱドカ食いは楽しい
食べてる一瞬だけなんだけど楽しい

122 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 13:20:10 ID:iZjoKPFp

どうしよう・・・
外はすごい豪雨だ
でも歩きに行きたい
ビョービョー言ってるよ・・・・

123 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 13:28:59 ID:iZjoKPFp

やっぱり行ってくる！

124 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 13:30:53 ID:rR19/JDs

>>123
気をつけてねー

125 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 13:31:44 ID:5r5b2BnX

私のところは快晴だよ
気をつけてねﾉｼ

126 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 14:31:31 ID:gkPtyIJ6

それ以後、誰もID:iZjoKPFpを見た者はいませんでした…

127 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 14:58:20 ID:yYTm/zi7

お腹空いてないんだけど何か食べたい
苦しくて吐きそうになっても落ち着けない

何かを食べたいんだけどそれが分からなくて常に渇いてる感じ
波があって、今まさにこの時期に来てる
食べたいよう

128 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 15:01:55 ID:1lEeK2If

力石さんですね
地下室に身体縛り付けて耐えるんだ
もしくはダイエットコーク

129 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 15:06:06 ID:iZjoKPFp

>>126
ちょｗ殺すなっ
帰ってきますた
ビショビショだけど意外に気分はさっぱり
>>124-125
サンクス！

130 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 16:30:47 ID:ZfFfg1Ct

1600キロカロリーとか痩せるの？
1000に抑えてもそんなにやせなかったよ

131 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 16:39:31 ID:1lEeK2If

男性の基礎代謝ならともかく
女性ならもうすこし下め狙うよね
1500以下が普通
でも1000まで落とすのはやりすぎ
身体の異常代謝が始まるから落ちないよ

132 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 16:59:51 ID:OmVccAja

ダイエット詳しくないけど、可愛い服とかを体系気にせず着たいので
がんばろうと思います！
ここを参考にさせてもらおうと思います。

テレビでダイエット中は１４００までにしなさいって言ってました。

133 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 18:49:19 ID:SdHieZeW

ケーキを１ホール貰ったんだ。
夕飯のデザートにしようと思ってワクワクテカテカ！
さすがに一人暮らしじゃ１ホールなんて食べきれないから、半分切って捨てた。
でも1/2ホールなんて、食べ始めたら一気食いしちゃいそうで、
残りの半分も切って捨てて冷蔵庫へ。
ここで1/4ホール残ってるんだけど、食べたら後悔しそうで
落ち着かなくてさらに半分切って捨てた。
1/8ってカットケーキ位だけど、これでも確実に太ると思うと何かソワソワ。
再び冷蔵庫から取り出して半分切って捨てました。
1/16のケーキ細いwww薄いwww
これなら罪悪感もさほど無いだろうと思ったけど、最終的に全部捨てた。
太りたくない、痩せたいから…
それで今ういろう食ってます＼(^q^)／

134 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 18:50:34 ID:yYTm/zi7

私のした努力は努力でも何でも無いしデブざまあｗｗｗ

いつもそうだ
いつも何を頑張っても必ず無駄になる。全部無駄になる。
人生挫折しかねーや。ここで愚痴っても仕方無いのにな

最後にグダグダすみませんでした。

135 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 18:53:02 ID:ky8G9tw7

>>133
捨てたってゴミ箱に？

136 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 18:53:06 ID:bwYl3DMH

>>133ケーキ1ホール1人で食べるのが夢
私なら食べちゃうなぁ

137 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 19:06:12 ID:SdHieZeW

ゴミ箱にです…
あげる人もいないし、
車買ったらディーラーの人がくれたんだ。
食べ物を粗末にした事に関しては反省してる。
痩せたら絶対粗末になんかしてやんないんだからね!!

138 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 19:16:23 ID:AGVzF8dy

ヒップホップダンスダイエットというDVDを購入。
ダンスは元々好きだけどついてけねーよｗｗ
コアリズムも腰傷めてギブアップ、歩けば過呼吸、自転車にも乗れない。
もう…栄養はサプリで補うつもりで絶食しようかな…
痩せて、リア充みたいにショーパンはきたい。足出してみたい。
頑張ろう

139 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 19:19:57 ID:QWMvepub

少林寺始めて3ヶ月になりますがようやく3級の試験に受かり茶帯になりました^^//
ダイエット目的で始めたのにかなり嬉しい
体重も6キロ落ちたし筋肉もついてきた

中間テストの勉強しないと・・・

140 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 19:21:03 ID:c/027NfJ

食べ物を粗末にするのはよくないことだけど
ダイエットマスター？美容のスペシャリストみたいな人は
｢痩せたいならもったいなくても捨ててよし｣
って言ってた！

141 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:12:49 ID:nK6ZQMzW

>>140
そういうのって共感できない

はなからもらわなけれゃいいし買わなきゃ良い

食べ物粗末にする人はバチあたるよ

142 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:17:01 ID:1lEeK2If

ダイエット初期に1回ならあり
それで鉄の意志が生まれるなら
毎日捨てるなら氏ねば？って思うけど

143 ：sage：2008/10/09(木) 20:17:44 ID:xB74oTVb

>>137 >>140 最低氏ね

144 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:17:44 ID:rbAXK2D8

でもデブって不健康じゃない？
不健康になるまで食べるんだったら、残してもいいと思うな～
最初、そうしてたら自然と自分も周りもそれに合していくだろうし

145 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:18:02 ID:XSUBdiu+

捨てるのはだめだね
ケーキ作った人もケーキあげた人も悲しいよ
三食ケーキに置き換えてでも食べればいいのに

146 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:19:49 ID:Avg3riY0

私も嫌だ。
食べ物粗末にするならするでいいけど書かないで。
不愉快。

147 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:24:18 ID:p2BFUdLi

ケーキなら冷凍すればよかったのに

148 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:25:13 ID:tZGo1btE

アレルギーで食べられないとか、角の立たない断り方もあるのに
貰っといて全部捨てるとかほんとむかつく

149 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:29:07 ID:iZjoKPFp

ケーキの話か・・・
ムラムラしてくる

150 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:32:14 ID:1lEeK2If

みんな少し言い過ぎでしょ・・・
ご飯を腹6分で残すのは立派な減量だよ
むしろそれぐらいの覚悟がある人じゃないとダイエットなんて成功しない

ケーキなんて脂質の固まり、油の固まりだよ
油と砂糖の固まりに愛着もつほうが問題だよ
倫理的にはともかく、減量的には大正解

151 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:36:57 ID:tM0yT4SJ

ここ見てると痩せたら食べまくるんだ！的レス多いけど
（>>137の痩せたらケーキ粗末にしないとか）
痩せてる人はそもそも食べ物食べまくらないことに早く気づいてください
もちろんギャル曽根みたいな特異体質は別

152 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 20:53:23 ID:Q9uv3IuW

>>127
製菓会社の研究職の友人が言っていたが
「お腹いっぱいなのに甘い物がすごく食べたい時ってビタミンCが足りない時もあんの。
むかーしお猿さん並の人間がビタミンCの摂取となると、果物しかなかったかんね」だと。
私の場合「お腹いっぱいなのになんでも食べたい。チーズとか食べたい」って時は
蛋白質が足りない時でプロテイン（ビルダー用の蛋白。チョコ味とかウママー）飲むとぴたっと止まる。

ドカ食いで脳内セロトニン出して快感してる精神科領域の人は別だけど、
はらいーっぱいなのに、無性に食い続けたいときって何か足りない時もあるよん。
マルチビタミンとかミネラルとか、びたみんCとか蛋白質とか取ってみるのも手かも。

>>138
絶食したってすぐには痩せないｗ
脂肪１キロ７０００Kcal　一週間に２キロ痩せるなんてムリな領域
どんなに努力したって１週間に１～１．５が限界。そこから逆算してみ？
絶食が１月以上なんてムリでしょ？地道に腹減らしながら食事制限で生きるしかない。
食事制限してるとしんどいのでウォーキングとかして効率よく消費したくなる罠

153 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 21:01:35 ID:rR19/JDs

>>152
水さすようでごめん。自分一週間で２～３ｋｇはおとしてる

154 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 21:20:26 ID:4ZLyUSnU

いや>>152の言ってるほうが正しいと思う
１週間で、除脂肪体重を維持つつ体脂肪のみを２、３キロ落とすなんて殆ど不可能だよ
競泳選手・シンクロ選手並みの運動量を毎日こなしてるなら別だろうけど一般人には無理

155 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 22:58:27 ID:SdHieZeW

食べ物無駄にする奴死ねば？貰わなきゃいいじゃん。
貰う位なら食えよ。
食ったら痩せねぇってか？
今まで食い続けて太ったのどこのどいつよｗｗ
太って死ねｗｗｗｗｗ

156 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:00:27 ID:SdHieZeW

やべぇやべぇ失敗失敗www

すみませんでしたーwwwうはwwwwwwwww

157 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:03:28 ID:jD7M+75H

…どうした？

158 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:06:16 ID:SdHieZeW

志村ー!IDー!

159 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:08:37 ID:rbAXK2D8

>>158
その使い方はおかしくないか？
観客が言わなきゃいかんのだよ

160 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:13:48 ID:uBa/NYyG

来週から父親とジムに通うことになった。
トレーナーの人が１対１で指導してくれるらしい。
父親と一緒にメタボ脱できるように頑張る。

161 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:18:18 ID:d/mkRTI1

ID:SdHieZeW　は生粋のＭなのかドジっこなのか

162 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:39:36 ID:rSdKSF2Y

確かに食べ物粗末にするのはよくない。色んな人が読むスレで捨てたと書いたのはまずかったね。

でも「もったいない」はデブの元だ、とも思う。
貰うのを断れない場合もあるしねー

てか最近、メニュー表にカロリー載せてる店や
ご飯の量選べる店があっていいよね！

163 ：彼氏いない歴774年：2008/10/09(木) 23:42:47 ID:Q9uv3IuW

>>153
えらいね～。体重あるコは代謝も大きいので可能かも。
でも運動の努力もかなりしてるでしょ？その調子で頑張ってね。

>>154
普通は１日の代謝が１３００とか１５００以下だからねぇ・・・少し運動足しても普通の生活じゃ厳しい。
ものすごく計算しつくしたギリギリの食事制限で週１．８キロが限界だったな

>>155
このスレで頑張っているリア充を「食べ物を捨てたらいけない」と余計に食わせ
あわよくばホールのケーキも食わそうとしてる陰謀ですね？こわいこわいｗ
いつも戦ってるのね？自分の体重や人生と戦えばいいのにｗ

164 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 00:04:16 ID:nAGP6ng6

一人暮らしでホールケーキなんてもらったら色んな意味できついだろうなあｗ
ひときれずつ冷凍しておけば、食べたい時にまあまあおいしく食べられるだろうし、
カチンカチンだから食べ過ぎることもなくていいかな

165 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 00:12:07 ID:oqlVglxt

抽出 ID:SdHieZeW (5回)

133 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/09(木) 18:49:19 ID:SdHieZeW
ケーキを１ホール貰ったんだ。
夕飯のデザートにしようと思ってワクワクテカテカ！
さすがに一人暮らしじゃ１ホールなんて食べきれないから、半分切って捨てた。
でも1/2ホールなんて、食べ始めたら一気食いしちゃいそうで、
残りの半分も切って捨てて冷蔵庫へ。
ここで1/4ホール残ってるんだけど、食べたら後悔しそうで
落ち着かなくてさらに半分切って捨てた。
1/8ってカットケーキ位だけど、これでも確実に太ると思うと何かソワソワ。
再び冷蔵庫から取り出して半分切って捨てました。
1/16のケーキ細いwww薄いwww
これなら罪悪感もさほど無いだろうと思ったけど、最終的に全部捨てた。
太りたくない、痩せたいから…
それで今ういろう食ってます＼(^q^)／

137 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/09(木) 19:06:12 ID:SdHieZeW
ゴミ箱にです…
あげる人もいないし、
車買ったらディーラーの人がくれたんだ。
食べ物を粗末にした事に関しては反省してる。
痩せたら絶対粗末になんかしてやんないんだからね!!

155 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 22:58:27 ID:SdHieZeW
食べ物無駄にする奴死ねば？貰わなきゃいいじゃん。
貰う位なら食えよ。
食ったら痩せねぇってか？
今まで食い続けて太ったのどこのどいつよｗｗ
太って死ねｗｗｗｗｗ

156 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 23:00:27 ID:SdHieZeW
やべぇやべぇ失敗失敗www

すみませんでしたーwwwうはwwwwwwwww

158 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 23:06:16 ID:SdHieZeW
志村ー!IDー!

何が何だかわからない・・・

166 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 01:23:05 ID:+yvuXcIq

ID:SdHieZeW についての考察

133 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/09(木) 18:49:19 ID:SdHieZeW
ケーキを１ホール貰ったんだ。
夕飯のデザートにしようと思ってワクワクテカテカ！
さすがに一人暮らしじゃ１ホールなんて食べきれないから、半分切って捨て……

ここまでは普通。

137 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/09(木) 19:06:12 ID:SdHieZeW
ゴミ箱にです…
あげる人もいないし、
車買ったらディーラーの人がくれたんだ。
食べ物を粗末にした事に関しては反省してる。……

ここで指摘により反省。少々テンパる

155 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 22:58:27 ID:SdHieZeW
食べ物無駄にする奴死ねば？貰わなきゃいいじゃん。
貰う位なら食えよ。
食ったら痩せねぇってか？
今まで食い続けて太ったのどこのどいつよｗｗ……

辛くなり自演。自分で叩く事により気を紛らわそうとする（？

156 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 23:00:27 ID:SdHieZeW
やべぇやべぇ失敗失敗www

すみませんでしたーwwwうはwwwwwwwww

レス確認時IDの存在思い出し自演がうまくいかなかった事にテンパる

157 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/10/09(木) 23:03:28 ID:jD7M+75H
…どうした？

このレスによりますますテンパり、

158 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2008/10/09(木) 23:06:16 ID:SdHieZeW
志村ー!IDー!

志村の使い方がよくわからず「自作自演バレて恥ずかしいんです」という意味でこう書いたのか、
はたまた自作自演しようとしたか。

167 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 01:39:36 ID:a0LVyUE5

どうでもいいいじゃん（＾＾）
気にするから太るんじゃん？

168 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 02:29:25 ID:gDTThekg

>>166
自分で書いてどこかに貼って「やっぱりデブってのは糞だな」と
デブ叩きに使おうと思ったが、調子に乗って(?)この場で自分も叩きレスを
書いてみたらIDで自演ばれた(喪女板に不慣れで(?)IDが表示されるかどうかうろ覚えだった？)
自演ばればれでやけくそになり暴走
というのはどうでしょうか

169 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 07:52:59 ID:GIs63h6S

このスレにリア充な努力家が最近多いから、今のうちに潰したい！と思った「戦う人」が
「うひひひ、こう書けばケーキを食べたくなって買っちゃうデブがいるに違いないぜ。
ホールケーキ買っちゃうかも知れないぜ。食べ物捨てたら最悪って流れは残せなくて太る。太れ～太れ～」
って書いたと想像してたｗ
カップ焼きそば食べまくる、とかの食べ物名称前面の一行書き込みは
「おまえらデブが、食いたくなって太れ～」という
狙いがあると思ってるε≡Ｃ⌒⊃´∀`)⊃

170 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 08:17:15 ID:ZCjtCpl8

デブも罪悪感あってケーキ捨てたんだから
それを責められたら自演したくもなるよ

171 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 08:24:44 ID:rRKYK3no

この太っちょ女め！

172 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 09:04:53 ID:lKqsDWUU

ダイエットのことしか頭になくて病んでるでFA
私も摂食障害してるころは姉に菓子食われても「余分なカロリーとりやがってバカめｗｗ」くらいに思ってた
今は一人暮らし始めて精神的なことで５キロ痩せたから便乗してあと５キロ頑張る！
…サンマ１尾食べちゃったけどｗ

173 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 09:06:48 ID:Ep+6drwF

今日も今日とてショコりんぐ

174 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 09:17:52 ID:S46bPm9V

ずっとお菓子禁してて昨日久しぶりに鯛焼き二個食べちゃったけど、なぜか体重過去最高に減ってた。

175 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 09:46:28 ID:/lf0n4BT

無性にパフェが食べたくなって、家で手作りパフェ作って食べた…
アイスはひとカップ80kcalのやつ、
生クリーム代わりにマスカルポーネチーズ（砂糖入れた）にしたけど
かなり悪あがき。
でも美味しかったから、また今日もこれからジム行って来る。

176 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 12:02:47 ID:Bx5Ie7Rq

遅レスでごめん。>>89、>>108です
>>114、>>116-117
年齢的に子宮ガン検診も受けなきゃいけないらしいので、結局ご開帳する羽目になりそう
近所に女医さんのいる婦人科がないか調べてみます
ババァのくせに頼りなくてごめんなさい
心配してくれてありがとう。みんな優しいな(つд`)

177 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 12:40:21 ID:4EpSezcI

子宮の病気で色々やった経験から言うと、医者は男の方がいいよ。
女医は乱暴だし、良いことあまりない。
男性の医者の方がいたわりがある。
同じ女性に見られる方が恥ずかしい気がするし。

それと、30歳を超えてたらついでに体ガンの検査も受けた方がいいよ、
体ガンの検査は、細胞をブチっとつまむからめちゃ痛いけど。

178 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 13:57:22 ID:N2pao7h8

医者は人それぞれだよ…
女医でも丁寧に入れてくれる人もいるし、男でも無理矢理な奴も
すごく丁寧な人もいる。
口コミとか、知ってる人の評判とかを聞いてみた方がいいよ。
緊張すると思うけど、力抜くと楽だから、大きい深呼吸するといいよ！

179 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 17:43:28 ID:ob1Haz9D

明日からﾀﾞｲｴｯﾄします。
今日はｺﾛﾈﾊﾟﾝをｽﾙｰ

180 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 18:27:59 ID:a0LVyUE5

昨日、デブダイエットスレで自演失敗してる喪女いたよ（＾＾）

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/166

わざとなのかな？ｗ

181 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 18:28:53 ID:a0LVyUE5

誤爆ごめん(・ω・)

182 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 19:22:45 ID:66F9JA9h

最近ストレスたまってカショ→吐けないから余計ストレス→カショ→無限ループに陥ったorz

もう嫌だしにたい
もうすぐ修学旅行なのに(´;ω;｀)

183 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 19:37:22 ID:5rJG+sXO

風呂でみんなにﾎﾟｯｺﾘお腹見られるね(･ω･`)

184 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 20:58:57 ID:7K5YApml

甲状腺の代謝異常の病気で161ｾﾝﾁ82ｷﾛまでなってしまいました
もともとぽっちゃりで、60ｷﾛ前後だったけど、この激ブトリはなんとかしたい(_´Д｀)ノ~~

185 ：彼氏いない歴774年：2008/10/10(金) 23:29:06 ID:j991nFu4

夢見ていた54キロ。まだまだ身長からすると10キロくらい痩せるべきだがダイエット開始してちょうど10キロ痩せた。
気持ちを新たにまた頑張る。
痩せたら普段着ない格好をしてみるんだ。

186 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 00:19:26 ID:xjoxalMI

ダイエットはじめてから2週間、体重順調に減り続けてマイナス4.5kgまでいってたのに、ここにきてはじめて増えてた…
数百グラムとはいえ毎日同じ条件で計ってて、前日と変わらないことはあっても増えることなんか1日もなかったのに
今日は忙しすぎて晩御飯食べれてないのにそれでも増えるんだなぁ…
やっぱり生理中は減らないってやつかな
確かに生理中だからって運動できてないのもあるんだけど
数百グラムなんて大したことないと思いながら初の増加にショックが
バカ食いしたならともかく、今日は基礎代謝分のカロリーすらとれてないのに
まぁでも細かいことにくよくよしないで生理明けは痩せやすいっていうから生理終わったら今日の分も頑張ろう…

187 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 00:32:31 ID:l5DmhFA2

痩せたい痩せたいと常日頃思っているのに、食べてしまうダメ人間
ダメ人間って思うと自棄になり更に喰うの繰り返し･･･
今週は3kg増加したよ。そろそろ70kgだ
でも今日からはダメ人間返上で頑張るよ！普通の人になりたい

188 ：チョコレート坊や ◆hijiri..7A ：2008/10/11(土) 01:37:01 ID:p0ogOFWn

http://aumall.jp/item/90040057?sk=83re84lf82k8j6uh02k1s4&e=pKrnk068

http://aumall.jp/user/4153866/69?sk=83re84lf82k8j6uh02k1s4

http://aumall.jp/item/47261099?sk=83re84lf82k8j6uh02k1s4&e=pKrnk055

どうだろう・・・・
こないだ100％痩せるという違うサプリに騙されたばかりなんだが・・

189 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 01:49:01 ID:40aWsW5r

サプリなんかで痩せられるなら、この世からピザなんてとっくに消えてるよ。
悪徳業者のカモ乙ｗ

190 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 02:10:21 ID:BM0xs64N

ついに98キロ……
あばばばば＼(^O^)／
こりゃ喪だわ

191 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 02:29:12 ID:KQlsV9F3

去年買ったジーンズがブカブカになった！
最近お菓子また食べるようになって諦めてたけどよかった！あとは太股と腕を締めるぞ。
2㎏くらい減るかな～

192 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 02:40:28 ID:gWVj0vz5

>>186
整理中なら、水分でございますよ、お嬢様。お体がむくんでおられるのです。

>>188
薬で100%痩せる為には
１）食わない　食欲抑制剤（病院でサノレックス・個人輸入でメリディア・オベスタット・曲美など　死亡例も出てるがｗ）
２）代謝を向上させる　甲状腺ホルモン薬　（微妙なホルモンなのでバランスいじるとかなり危険ではあるｗ）

だわな。毒にも薬にもならない物では、絶対に痩せられない。
まだ、こんにゃく畑のほうがよかろうもん。

>>190
あとちょっとで１００だよ！アンパンマーン！

193 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 02:41:33 ID:gWVj0vz5

>>191
えがったのぅえがったのぅ！
太ももと腕なんてターゲットなら、いわゆる筋トレDVDなんか楽しくていいね
がんがれ～

194 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 03:24:45 ID:+8vuro+1

あたい、ストレスとか言い訳してたけど

お菓子ダチヲシマスヨ

そんかわしメシは食う

195 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 05:23:58 ID:3XRnr/NC

デブって結局一生デブだよね
ダイエットが口癖の人ほど万年デブ

196 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 07:57:09 ID:QGaqvgNU

73→57まで落として一年半保持→転職して過食63にリバ→59
普通の店でためらいなく服が買えるようになりたい
なんで９号とかMサイズしか置いてないんだよ

197 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 08:30:14 ID:etuJzDHt

ダイエット中は１日何キロカロリーに抑えるのがベスト？？
１２００くらいでおｋ？

198 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 09:33:42 ID:oGqTLonj

ウォーキングだけで2ヶ月で15キロやせたけど、そっからなかなか落ちない…
ただ今59、2。食事制限とストレッチガンガル

199 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 10:01:22 ID:ZGDhICdK

>198
凄ッ！１日何時間くらい歩いた？食事制限はしてた？

今まさに同じ位の体重減を目指して歩き始めたとこだったので…

200 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 10:02:37 ID:FngARe7N

>>199
だまされないで
ウォーキングなんかで痩せるわけがないでしょ
インチキＴＢＳと同じで煽ってるだけ

201 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 10:08:11 ID:ErVwaWlH

あっいつもの人だっｗ

202 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 10:29:06 ID:g6xG1tsG

スポーツを嘗めないでいただきたい！(笑)

203 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 11:35:44 ID:1E1kSHWy

スーパーのデザート売り場でいつも立ち止まってしまう…。ワッフル、ロールケーキ、シュークリームが食べたくて食べたくて。
でもせっかく52キロ→43キロになったんだ。これをあと二ヶ月キープして、今年のクリスマスはホール食いデビューする。
高くても有名店のやつお取り寄せするんだ…

204 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 11:38:00 ID:jUEHKLm7

>>193
ありがとう！
がんばるよ(｀･ω･´)

>>194
晩ごはんは腹八分目で食べないとリバウンド早いよー
ガンバレー！

みんなみんなガンバレー！

205 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 11:38:04 ID:KSNOV7KB

外食止めて、家で自炊して数週間。
気づいたら、2キロ痩せてた。
野菜を前より食べるようになったからかお通じも良くなったし、
なによりスナック菓子とか家にあっても食べたいと思わなくなった。

食生活って大事だね。

206 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 12:35:41 ID:4X/zw7pA

>>205
ご飯おかわりするの？

207 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 14:32:20 ID:40aWsW5r

ごはんおかわりしても、菓子パンとか食べるより何倍もましだよ。
運動してれば尚更。

208 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 16:27:20 ID:szM8E4Hs

去年の今頃に買ったニットワンピが今着たら一寸の隙間のなく
ピッタピタのレオタード状態だった
一年前はふんわりしたシルエットのワンピだったのに
これはイクナイ状況だ

209 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 17:18:28 ID:oGqTLonj

198です
ほんまに減りましたよ！3時間位ダラダラ歩いて、ご飯を普通に食べてお菓子なくして…

運動してなさすぎた生活だったからかな？

210 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 17:20:07 ID:TbEXawFy

みんな体重、身長どのくらい？
知りたいお

211 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 17:32:36 ID:avUhR26J

１６７の６９だお

212 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 17:46:59 ID:M6zATKca

>>210
156/67
まだまだデブだけど一番太ってた時より7キロも落ちたー

213 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:04:58 ID:nApkPQn6

1日から始めて、やっと今日1kg減った！
やっぱ有酸素運動は王道だ
冬になるしだんだん落ちにくくなるんだろうけど頑張ろ
年明けまでに8kgは落としたいぜ…！

214 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:07:53 ID:b6iiQk3s

154の65。
意思が弱くてダイエットが長続きしない･･･

／(^o^)＼ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ

215 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:11:38 ID:FngARe7N

>>214
それでいいんだよ
痩せたからって脱喪できるわけじゃない
そうやって喪女である自分を必死に否定して
キレイになろうとする努力のほうがみっともない
今の自分を受け入れればいいんだよ

216 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:16:00 ID:8PhkYT2d

>>215
良いこと言った！

217 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:32:54 ID:NRHjKt/t

>>215
名言ktkr

218 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:41:21 ID:NwyuhDTO

>>214
スペックまったく同じだ！頑張ろう！

219 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:50:21 ID:iauQKsF6

流行の服着てみたいけど
なんであんなにひざ上多いんだろう
着れねえ

220 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 18:56:04 ID:/Lfe5hfy

昨日、駅の上りエスカレーターで後ろに立ってた中学生（♀）に
ケツがでかいと言われた・・・。
ものすんごいコンプレックスなのに、いちいち言わんでも！！

ティーンズ誌の読モでもやってるような美少女中学生に言われるなら
まだしも、普通の田舎の貧相な中学生だよ・・・。くそッ！！

・・・ケツ小さくするにはどうしたらよいのでしょうか。

221 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 19:05:37 ID:FngARe7N

>>220
欧米ではデカイassはセクシーの象徴だよ
むしろ小さいケツのほうがskinnyって言われてバカにされる
小さいケツがいいなんて生物学的にも不健康だしメディアの洗脳受けてるだけ
もっと自信もて

222 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 19:05:47 ID:1MSYtbNv

そぎ落とすのが一番手っ取り早いかな。

223 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 19:26:28 ID:bgOSiipr

そうだそうだ。
でかいけつのほうがセックスしたくなるんだぜ

224 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 20:07:12 ID:C8Ss6oSe

１ヶ月で１１キロ頑張った。

225 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 20:25:41 ID:ju+c2zQw

>>203
私はそのうちスルースキルが身についたよ･･･
ダイエットがんばってるね。ホール食いしてスイッチ壊さないようにしてくれｗ

226 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 20:26:26 ID:DWNyG1/S

>>220
そんな無礼な中学生には漏れなくすかしっ屁を食らわしてやれ

227 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 20:35:47 ID:4X/zw7pA

>>208
ｲｸﾅｲ状況ﾜﾛﾀｗ

228 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 21:15:57 ID:7evci0k2

ダイエット初めて食費も減るようになった
その分おもちゃ買っちゃって部屋が混沌としてきた
ストレスが食欲から物欲にいっている感
今はトレフィグだからいいけど、スケールには手を出さないように…気をつける…

229 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 21:25:34 ID:avUhR26J

>>219
デブサイズでも上着も丈短いよね
デカ尻短足が余計目立つorz

230 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 23:38:07 ID:OuD1tq8O

2年半掛けてやっと105→73になったが専門の長い夏休みの間に76に／(^O^)＼
学校始まったら戻ると思ったが、約3週間経ってもなかなか減らない…。
この3連休食っちゃ寝しない様に気を付けないと…

231 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 23:48:00 ID:Zxxx1DZc

顔が痩せないなぁ
骨格の問題かしら…orz

232 ：彼氏いない歴774年：2008/10/11(土) 23:55:27 ID:Ve8+CzOn

>>220
自分はショコ続けてたらお尻も少し小さくなってきた気がするよ。
２ヶ月前はボタンが弾けとびそうでパツパツだったジーパンがすんなり履けるようになった。
お腹が引っ込んできたおかげかもしれんが。

233 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 00:13:20 ID:QLlmASTS

最近痩せてきたなと思っててウエスト測ったら２センチほど太っててﾜﾛﾀ
多分痩せてもくびれ出来ないんだろうな。寸胴な自分氏ね

234 ：220：2008/10/12(日) 00:43:21 ID:3gJrhoYw

暖かい励ましやアドバイスありがとう。

昔、会社の健康診断でレントゲンやったときも
担当のおじいちゃん先生に「あんた、ケツでかいね～。」って
言われたことがあってね・・・。いま思うと立派なセクハラだが。

でもおじいちゃんはエロ要素が入っているのであまり
気にしなかったけど、同性の方がシビアに見てるしちょっと
傷ついたのさ。
ほんとにすかしっ屁をお見舞いしてやりたかったけど、
こんなときに限って出てくれないんだよ、屁は・・・。

>>232
すんません、『ショコ』って踏み台昇降のことでいいですか？
一瞬、しょこたんとかショコラが浮かんでしまいました・・・。
効き目あるならやってみようかな。

235 ：232：2008/10/12(日) 01:09:51 ID:kK+WwavT

>>234
あ、わかること前提で書いちゃってごめん。
そう、踏み台昇降。
自分はカロリー制限とあわせて1日20分からやるようにして3ヶ月目に突入。
お尻だけじゃなくお腹まわり全体的になのかもしれないけど会社の同僚に
「後ろから見たら少しシルエット変わってきた」
って言われたし、今までパツパツで履いていたものもお尻に余裕出てきたから
地道に続けてれば効果でてくると思うよー。

236 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 03:44:57 ID:Tcsjy+py

>>228
おもちゃ・・・？喪女がおもちゃ・・・？？

あぁ、大人の、か。m9(＾▽.＾)きんもーっ☆

237 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 12:52:35 ID:41NolfLA

5年で10kgとか地味に痩せてきた。
すんごいローペースだけど、無理しないしリバウンド無いし
と言い聞かせてみる

238 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 20:05:30 ID:2YyYKsgO

237

すご･･･ローペースいいね。
そんな私は2ヶ月で20キロ痩せた

239 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 20:43:40 ID:GsQtx3Q0

ｗｗ自慢おｔ・・・・・・・・・っっちちちちチックッショオオオ！！！！！！

汚い話で悪いがデブのせいか長年小の時「しょわわ」って音が出なかったんだけど
さっき久しぶりに聴こえた。うれしい。

240 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 21:06:31 ID:wA8WniQ6

>>238
２ヶ月で１０キロって・・・すげぇ！体こわさないようにね！！
私もがんばろーっと

241 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 21:28:14 ID:gCk3SJZ3

>>240
よく見るんだ

242 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 22:55:18 ID:GrTYCn2p

120くらいのデブならそのくらいありえそう

243 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 22:58:33 ID:8sUEhcQY

体重自体はそんなに重くない
160/48

でもウエスト測ったらリアルで76センチ
へそ周り86センチ
体脂肪率34パーセント
何か病気だと思い始めてきた

244 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 22:58:35 ID:Q2MK+aSt

今日、テレビ見てたら、家事やれば痩せるとか言ってる人がいた
わらしもがんばる
やっぱ動かないとだね

245 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 22:59:45 ID:Q2MK+aSt

>>243
おなかだけポコっとしてるのかな
内臓脂肪たっぷりって感じかな

246 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:10:46 ID:8sUEhcQY

>>245
うん、もう体の末端部以外豚　
今測ったら太もも51センチだったよ

踏み台商工、ビリー　長続きしなかったな～
次は何に朝鮮しようか

247 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:12:59 ID:Q2MK+aSt

一番効果あるのは水泳なんだろうけど、難しいよねえ・・・
ビリーはハードすぎるし
わらしはとりあえず、部屋の掃除する

248 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:16:37 ID:GrTYCn2p

>>243
筋肉がそぎ落とされて体重減ったんじゃない？
筋肉が一番重いし。
体脂肪多いね　筋肉つけたほうがいいよ

249 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:39:45 ID:NCd8tygt

>>247 甘いよ執念持って取り組まないと。ﾎﾞｸｻｰの生活すりゃ誰でも痩せるよ

250 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:46:26 ID:fCC74xSZ

昔のプリクラ、48kg時代のものをみた…
今日撮ったプリクラ、私55kg
顔が丸くて腕がぶっとくて、オシャレ放棄しててすげーダサいorz
喪う一度、このころに戻る！！！
10kg違うとだいぶ違うっていまさらながら実感した

251 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:47:00 ID:jyrP9Z+H

>>243
それ、体重計壊れてるよ

252 ：彼氏いない歴774年：2008/10/12(日) 23:56:15 ID:JFrUhuKK

壊れてないよ
だって先週西松屋で買ったもん

253 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 01:23:40 ID:Mpq7lPLn

158/58の呪縛から抜け出せない…
エレベーターから階段に変更したら
ケツの幅が少し狭まった

254 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 02:31:52 ID:Q4zKRAXT

バイト始めようと思って良さそうなお店（カジュアルなレストラン）が募集してるの見つけた。
飲食店は前にもやってたから接客は大丈夫だと思うんだけど、制服が着られるかが不安で応募しようかどうか迷ってる。
制服は黒のパンツ＋白いブラウス＋ネクタイ？＋エプロン。
制服貸与ってなってるんだけど、こういう場合貸与されるのはネクタイとエプロンだけって考えていいのかな？
それともパンツとブラウスも？
デブだから胸にも腰回りにも無駄に肉がついてる。
Ｌサイズのパンツ＋ブラウスでもパンツはぱつぱつ、ブラウスは胸の部分だけボタン閉まらないorはち切れそうになるんだ…orz
自前のブラウスとかでいいなら応募したい。
お店によって違うかもしれないけど、似たような感じの制服でバイトした事ある人いたらどうだったか教えてほしいです。

255 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 02:49:11 ID:KF5ZCugW

>>254
何か所か飲食店でバイトしたけど、
殆どが上下一式指定の制服だったよ。

個人経営の店の時だけ、ブラウス＆パンツは持参だった。

制服の件は問い合わせてみたら？

256 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 13:43:23 ID:f9rIOBr5

>>254
お店によって違うから、制服が何号まで用意してあるか聞いてから
面接の予約を取ったほうが間違いないと思うよ。

257 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 13:44:43 ID:Z19w5pFE

西松や

258 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 14:19:06 ID:H9J9X+cL

心は痩せてるのにな

259 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 14:45:19 ID:liZQEa2E

>>254
>>255に同意。聞いてみるのが一番！
チェーン店とかだと全部貸与だよね。
私はファミレスでそれ+ベストって店でバイトしてたことあるけど
ブラウスは毎日取り替えてよくて店がクリーニング出してくれて超楽だったー

いい服って9号は9号の人しか着られなかったりするけど
制服レベルならけっこう大きめってことある。
やっぱり店によるけど

260 ：254：2008/10/13(月) 16:07:03 ID:Q4zKRAXT

>>255 >>256 >>259
ありがとう！
チェーン店だから不安だけどせっかくだし聞いてみるよ

261 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 19:45:30 ID:RQUZ60Vs

161/56　体脂肪27
頬や腹もへこませたいけど、とにかく胸を小さくしたい…
母が前やってたビリーもあるし今日から間食も抜きにして頑張る

262 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 20:08:12 ID:oysM18C9

>>261
ｾﾞｲﾀｸだなぁ

263 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 21:14:46 ID:T9olt0uo

デブなのに胸Bカップしかないぜｗｗ
"太っていること"の唯一の取り柄がないんだぜｗｗｗ

はぁ…orz

264 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 21:22:36 ID:1e+7YHk5

そうなんだよなあ
腹ばかり出て胸は申し訳程度･･･

いかん落ち込んでる場合じゃない、
ちょっとブックオフまでウォーキングしてくる(｀･ω･´)

265 ：261：2008/10/13(月) 21:44:53 ID:RQUZ60Vs

そんな贅沢に見られるのか…なんかごめん

266 ：48：2008/10/13(月) 21:58:08 ID:vkk58xag

>>48です
あれからコツコツプールに通ってます
そして今朝体重を計ったら・・・１㌔痩せてました！
巨なのに余りにも遅いスタートダッシュだったが・・・本当ーーに嬉しいよ(泣
これからもコツコツ頑張ります　励ましてくれた人たちありがとう
また報告に来させてください

267 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 22:25:57 ID:RPTU0ulh

154/47
食事制限と軽い運動やってる。
運動は気まぐれだけど。
食事制限に慣れすぎたのか一日800キロカロリーとかで満足するようになった。
でも減りはすごいゆるやか。
飲みとかがあると怖すぎる。
普通の生活に戻ったらすぐリバウンドしそう。
どうしたらいいんだ・・・

268 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 22:56:05 ID:DlVIGwJV

おっぱい大きい人って案外コンプレックスあるみたいだよね。>>261もそうなの？

269 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 23:01:01 ID:OPOe+ofr

>>267
運動をきまぐれじゃなくきっちりやる。
目先の体重を減らすためじゃなく筋肉を増やす･代謝を上げるために
そうしたら運動量の少なかった頃の体よりは多少は食べても太りにくい体になるはず
適した運動方法はググるなりダイエット板にいくべし!

私も運動頑張ろう
ダイエット開始1週間で生理来て運動中止にしちゃったもんだから…1週目は順調に体重減ってたのに今週はほぼ変わらずだよ

270 ：267：2008/10/13(月) 23:52:49 ID:RPTU0ulh

>>269
レス㌧
どうしても目先の体重が気になってしまうよ；
運動始めたばっかのころは体重が増えてて、「あー筋肉ついたんだな」って思ったんだけど、
>>269同様生理きっかけで運動が気まぐれになってしまった
やっぱ代謝をあげることを一番に考えたほうがいいね・・・

太りにくい体欲しいよー

271 ：彼氏いない歴774年：2008/10/13(月) 23:58:10 ID:Z19w5pFE

痩せたい

272 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 00:33:46 ID:GULX8reR

>>268
服が入らないから。
デブ＋巨乳だとさらにデブに見えるから

273 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 00:47:19 ID:a8B7gh9x

ＤＶＤ教材？を使っている人います？
ビリー、コアリズム、骨盤矯正…お勧めあったら教えてー
モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスンというのが今気になってる

274 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 02:09:44 ID:DKfJP+VC

つターボジャム

275 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 02:40:17 ID:rz2zTu97

>>273
ダラダラした気分を一蹴して「動くの楽しい・動きたい」と思うためにはビリー
まだ持って無いなら、ブートキャンプじゃなくて、taeboの単品を何か一つでいいかと。
オッサンとマッスル命なな世界が嫌ならターボジャムを。おばちゃん天国。ワーキャーと楽しげ。
ただ、デブがカメラ目線でアヒル口をしたりするセンスが私は苦手だったｗここは好みの部分。
キレイなモデルを見ながら筋トレするならクローディアシファーを。
単なる有酸素運動なら、テレビ番組見ながらショコかエアロバイクをひたすらこぐ。
ストレッチ系でイイナと思ったのは、バランスボールを使ったストレッチ系のもの。
画面の美しさを求めるなら、バレエ系ストレッチも大変ストイックで美しい。

効果効率があんまり気になら無いなら、その気になっている物を買ってやってみたらいいかも。
とにかく一つの物を飽きた！って位続ける事が大事さ。
飽きたら、他にもいいものはたくさんあるから、次。
【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/

276 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 15:03:44 ID:mrETvXD6

ウォーキングで、161/65/体脂肪33％→57/体脂肪27％まで落とせたんだけど、足が全然細くならない。

マッサージもしてるんだけど、何かプラスしてやった方が良いのかな？

277 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 18:44:37 ID:4OpVT/nY

足ならスクワットとか？
やりはじめは笑えるくらいすぐにふとももが死ぬｗ

278 ：彼氏いない歴774年：2008/10/14(火) 19:11:33 ID:B9JtrwlJ

>>276
ダイエット板の足が太いスレ見たけどなかなかこれと言って
解決法ないんだよねorz
足細くなりてえ

279 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 00:02:09 ID:iXLeUsXm

自分もそのスレ見たけど確かに決め手に欠けるよね
地味にマッサージとかスクワットくらいか
全体的に太いけどこの足の太さはもう異常なのでせめて大根足になりたい
今はカブ足＼(^o^)／

(´；ω；｀)

280 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 01:22:20 ID:nkTwdoWK

>>276
体重が望みの所まで落ちたら、寝たきり生活に入る。
一発で落ちる。

>>279
全体的に太いから、異常に太い足なんだよ。
気づいて無いだけで他の部分も異常に太いんだよ。
食事制限して有酸素運動して努力して全身を落としなされ。

足部分は体重が標準になってから考えることだね。

281 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 02:07:55 ID:qfK0aJHL

私はもう上半身がガリ子になってきてて周りがすごい心配してくれます
ただ、下半身は酷い
もうやだこの体

282 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 02:37:40 ID:nkTwdoWK

>>281
ガリ子よかったね。努力したね。おめでとう。

下半身が酷いかぁ。
そろそろ、ビリーに入隊の季節なのかもしれんね？ｗ

283 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 02:45:52 ID:N12Zms2l

>>281
私もダイエットして7キロ痩せたら上半身はガリで、脚はまだまだ太いって体型
でも上半身はもう落ちるトコないだろうし、足が細くなるまで運動して
それから下半身鍛えつつまた体重増やそうかと計画中
半分くらいになった胸が少しでも戻るといいなぁ

284 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 03:13:36 ID:qfK0aJHL

ﾅｶｰﾏ
脚ってなかなか細くならないけど、これ以上落ちるところないくらい痩せたら落ちるかと思ってやってきた
だからとりあえず運動は続けるけど、これ以上胸が落ちたらと考えるとorz
でもガンバる！

285 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 03:38:01 ID:P/EdZgGY

下半身デブの人って結構いるんだね
いっつもワンピとかチュニックで体型隠してた
ウエストとかはガリだし標準体重以下だから痩せなくて良いって言われるけど、
この尻をみたら皆どう思うだろ
高校の頃「喪女ちゃんて意外とお尻大きいね」って言われたことが忘れられない

286 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 04:17:24 ID:Ghi6bfz5

足をモデル並に細くするためには
ウェイトトレ減量の王道をプロ並に極めるか
絶食ダイエットの邪道を究極に極めるか、どちらかしかない

ビルダー並のプロ減量よりは、絶食のほうが簡単だね
筋肉も全部そぎおとし、内蔵は異常をきたし、体調はフラフラ、
それでも下半身の脂肪は落ちないけど、絶食をひたすら続ける

その果てにあるモデル脚
これぐらいの覚悟が無いと手に入らないよ

287 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 04:31:29 ID:hqFLQtWS

わたしも下半身デブだ
はあ・・・痩せよう

目標は40kg

288 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 04:47:18 ID:PqjF7M4j

ストレス食いで激太り…87キロもある。もうあっという間に増えた。
ストレスを運動にぶつけるようにしたら精神的にも健康になった気がする。

289 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 07:23:58 ID:mQbdabNp

>>288
私もそのぐらいある。86⇔91kgを何度も増減してる。
股関節が痛いので運動は出来ないから、食事制限で頑張ってる。
運動が出来るのであればそれに越した事は無いよね。頑張って！！

290 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 09:07:03 ID:fFiMI2WV

おはよう、デブの者
本日も歩いてきます

291 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 10:48:38 ID:bNhCJmG2

>>289
股が痛いって、股ズレで？それなら水泳はどう？
動かない限り痩せないよ？

292 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 11:04:44 ID:6jrNc+qT

>>291
股ズレではなく骨の関節に負担がかかって痛いんでしょ
かくいう自分もそうだけど、水着になりたくないから
無理しない程度に運動してる

293 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 14:42:01 ID:CK/8Jb52

太ももセルライトでブヨブヨ・・・
細身の女性のウエストぐらいはあるよ。自分のケツまわりぐらいはありそう。
揉んだり、足痩せ運動、エアロバイクしてるけどイマイチ成果がでない。
エアロバイクを地味にやってくしかないか

294 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 14:53:25 ID:ql9OHzgx

下腹ぽっこりがどうしても無くならない・・・
座ると3段鏡餅になる・・・orz

295 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 21:03:15 ID:ZFGx3kTZ

半年くらいかけて、体重56㌔から49㌔まで落としたのに、
ちょっと油断して夜ドカ食いしてたら、あっという間に52㌔に…。
今月から職場変わったから人間関係がストレスすぐる。
体重増えるのは本当簡単で憎い。腹と背中の肉が憎い。
明日からまた食生活改善しよう…。がんばるぞ。

296 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 21:14:37 ID:k+6Dd3do

>>295
49ってすごいじゃないか。52にちょっと戻ったからって
あんま気にしたらだめだよ。

297 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 21:16:50 ID:4ZGsn7aa

そうそう、それは多分食物の重さだと思う
ちょっと運動したらすぐ戻るよ
私も早く痩せたいな～！
ビリーやってくるわ！

298 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 22:28:26 ID:ThBK4wCj

スロトレやってたんだけど、どうもやり終わったら気分が悪くなる。
スロトレに変わるような筋トレないかしら。
みんなどんな筋トレやってるの？

299 ：彼氏いない歴774年：2008/10/15(水) 22:30:30 ID:igmKcGUP

食べた分がすぐに脂肪になるわけでも
運動したらすぐに燃焼？というか減るわけでもないらしいよ
今後、量に気をつければ今ならまだ間に合うと思うよ

300 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 00:26:32 ID:QGsOaNvu

10k落ちた。まだまだ標準ギリギリで二段腹と細い人のウエスト並みの太ももたちにぷにょぷにょの二の腕だが
近所のおばあちゃんに痩せたねって言われた。
来月までに2キロくらい落としたいなぁ。
ウエストがあと1サイズ細くなって欲しい。
はきたいスカートがあるんだ。

301 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 01:10:28 ID:eb8YBJ+7

>>288
ストレスを運動にぶつける・・・？うぅいい言葉だ。
何か食べたくなったら、まず運動にぶつけて見てから食えばいいんだよね。うん。

302 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 01:11:49 ID:eb8YBJ+7

>>298
クローディアシファーいいよ～
なんてったって安い。そしてクローディアがキレイ・・・(*‘ω‘ *)

303 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 14:36:39 ID:i3O72gLg

2年前に5キロ痩せたのね。
そしたらそれまで着てた服が、大きくて着れなくなったんだけど
最近また6キロ太ったらその頃の服ジャストサイズで着れた／(^o^)＼

逆に痩せてから買った服の殆んどがピチピチで着れねぇww

痩せるわorz

304 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 14:44:24 ID:yxnK/Q+f

>>298
息止めてるとかじゃないか。
呼吸やフォーム、重さ、正しいか自分に合ってるか再確認。

305 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 20:35:25 ID:zSEKL05D

帰りの電車代200円分を浮かせようと思って歩いてたのに
途中のコンビニでお菓子200円分買った

なんという脳脂肪＼(＾o＾)／

306 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 21:51:38 ID:MLFlAKyQ

去年買ったショーパン履いたら前よりゆるい！
ちなみにショーパンの丈のすぐ下(見えてる足の一番太いところ)
測ったら49cmだったんだけど履いて外出して良いくらい？
感覚がよくわからないんだけどまだ痩せてからじゃないと見苦しいかな(^ω^;)

307 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 22:41:58 ID://J1/gsc

49はけっこうﾑﾁﾑﾁなんじゃないかい

308 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 23:02:22 ID:MNEDzAeD

54の私が泣いた

309 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 23:23:58 ID:t+rREdL2

どーも、通りすがりのイケメンです。
喪とか関係ない！
僕はキレイになるため努力する、あなたたちが大好きです。
これからも頑張ってください(^^)

310 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 23:30:16 ID:IuPObYfx

冷たい水いっぱい飲むだけで痩せるよ？

311 ：彼氏いない歴774年：2008/10/16(木) 23:34:36 ID:/kOnB7xQ

ふともも49って細いと思うんだけど
本で見たけどモデルの長谷川潤とかそれぐらいのサイズだったよ

312 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 00:50:02 ID:E5ciPi2D

長谷川潤はゴツいよ。

313 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 00:54:05 ID:iGqycU8Q

外人は太ももムチムチな方が好き
ていうか見ている分にはムチムチな方がいいんだが、
自分はガリガリになりたい
服装とかもガリの方が何着ても可愛く見えるし、洋服代も浮きそうだ

314 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 01:06:59 ID:ZSFm31v2

おなか空いてないのに、親といるとパフェとか美味しいもの食べなきゃいけないって強迫観念にかられる
多分今食べなきゃもったいないって思うんだろうな

自分しねばいいのにorz

315 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 01:19:15 ID:TN1gnXRv

49で太いとか・・・まぁ、巨デブは太ももサイズかきこめないよねJK

細くてもゴボウみたいな脚やぶよんとしてるのよりは、
太く見えても筋肉質でよく引き締まった脚が理想だわ。
だって太ももだもの。

316 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 04:32:40 ID:smVj7PUO

今度こそ痩せる！
↓
ドカ食いもしなくなってダイエット順調♪
↓
生理前の過食が始まる
↓
今は思うままに食べちゃおっ☆今月の生理終わったらダイエットするわｗｗ
↓
最初に戻る

orz

317 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 07:55:23 ID:DW8VPpoF

生理前って落ちにくいのに何故かダイエット決意すること多いｗｗ
んで「生理だから」なんて食べてる間に…orz
昨日からラジオ体操始めたんだが筋肉痛ｷﾀｰ

318 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 10:27:31 ID:cIbXZFf/

>310
冷たい水じゃなくて、常温の水の方がいいよ

319 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 11:10:29 ID:ThtAZAli

久し振りに美味しいケーキ屋の前を通りがかったので衝動買い
↓
晩御飯代わりに食べる。でも魔がさして２個
↓
翌朝、何故か体重600g/体脂肪1.2%減

不思議なことに、たまに甘いものを食べると（しかも夜に）
翌日体重減っている。晩御飯代わりなので甘いもの以外は食べないけど…
何故なんだ？？

320 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 11:25:03 ID:GZ9b0JMC

>>319
それは普通の晩御飯とケーキのグラム数の違いでないかな？
ご飯一膳とパン一枚で比較してごらん。
同じカロリーであっても、「重さ」で考えるとお米のほうが重いよね。
なおかつ晩御飯の代わりに食べるんだから、翌日減るのは普通のことじゃないかな。

321 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 12:58:26 ID:Q+st0oOU

一年ダイエットしてきて、一番体重が減る時期は生理前～生理終了まで。
増えるのは生理後。
みんなの言う時期と全く逆なんだが……変な体質なんだろうか。
ちょっと怖いｗ

322 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 15:41:03 ID:HTu6eRAN

>>319体重については320の言うとおり
摂取した余分なカロリーは二、三日後に脂肪に変わるらしいよ。
でもケーキ2個ならカロリーも普段の夕食とあんまり変わりない
んでないかい？

323 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 16:54:55 ID:FiTVIxro

>>321
自分もです。
皆の言う時期と逆…何故??

324 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:11:28 ID:Q+st0oOU

>>323
同じ人いたんだ～よかった。
ちなみに生理前とかでも別に食欲は変わらない。
いつも思いっきり食べたいなーとは思ってるけどｗ

325 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:15:27 ID:owMadyEl

君たちは食べすぎなんじゃないのか？
いくら運動しても食いすぎはよくないよ

326 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:20:55 ID:qCXWr2A0

服買いに行ったら｢あちらの服は入らな…じゃない、えっと、こちらの服ならゆったりしているので…｣

ごめん

327 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:28:13 ID:KWn0JmMN

口が滑ったんだな

328 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:29:39 ID:owMadyEl

誤まることないだろｗ

329 ：彼氏いない歴774年：2008/10/17(金) 22:33:32 ID:uC4qWeyt

店員さん泣かせ(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

330 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 00:50:45 ID:MGtCsJ1s

流れを読まず…
2006年、163cm94kgまで肥えた絶望から立ち上がって、やっと60kg台を切った記念カキコー！
自分、物心ついた時からずっとブクブクしてて、痩せた自分が全く想像出来なかったんだ。
今ようやく「痩せたらこんな感じになりそう」ってのが見えてきて本当に嬉しいなぁ。
さらにモチベーションあげてダイエット頑張るよ。
次は「目標に届いたー！」ってカキコしにくるんだぜ。

331 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 01:22:31 ID:1Gb/3Zfx

>>330
おめでとー！
そういうカキコをみると、自分もやる気になるからぜひぜひまた報告に来てくれ!
ちなみにどういうダイエットをしたの？

332 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 03:42:30 ID:bsZ8Pg6G

>>309
セクスィー部長！！(*‘ω‘ *)

333 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 04:19:57 ID:P0KUcGvq

あれ、自殺で死んだと思ったら生きてたｗ

334 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 12:38:29 ID:nyiY/SOK

しかしそれ以降>>330がここに書き込むことは二度と無かった(ﾟーÅ)ﾎﾛﾘ

335 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 20:10:16 ID:X9ltmG/g

>>254だけど面接行ったら採用、今日初出勤でした。
心配だった制服はパンツだけ自分で用意してくださいって言われて、ブラウスなんかはバイト先のものだったよ。
若干きついんだけど普通に着られたから（Ｍサイズ、大きめのつくりっぽい）良かった。
あの時レスくれたみんなありがとう！

336 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 20:34:33 ID:ZJiO5h1R

>>335
よかったね。おめ！

337 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 21:12:23 ID:ZC4YtEV4

今日は大体2500kcal程摂ってしまった…
今からビリってくる
いつもは大体1400kcal以下にしているんだけどorz
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ

338 ：彼氏いない歴774年：2008/10/18(土) 23:47:00 ID:4iMDrAVs

たん

339 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 00:08:04 ID:LYvK5MMO

来週、楽しみにしてたイベントがあって、
オシャレするからダイエット頑張った。
痩せたねって言われるようになったのに
恐怖の生理前のむくみでおたふくみたいになっちまった・・

340 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 00:55:30 ID:6bCSgGOo

顔のマッサージ、かなり効くよ
別人のようになる。ツボっぽいところを外側に向かって押すだけでいい
頬骨の下とえら？のあたりを押すとなぜだかすっきりするよ

341 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 04:49:38 ID:saMpsgaT

最近ダイエットのモチベーション下がり気味かなぁって思ってたら今日になって好きな人が12月に大阪→東京へ旅立つことが発覚(しかも他人の口から)
100%今生の別れ…

あと1ヶ月半もないっておまｗ
こうなったらその1ヶ月半でどんだけ自分を追い込めるか挑戦してやるわ
さよなら言うときが今までの人生で一番綺麗な自分になれてることを目標に!
いくら寂しくてもやけ食いだけはしないようにしよう

342 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 13:58:25 ID:p7MvSDtp

>>341
今生の別れになるんだったら告白しちゃいなよ！
後悔しないようにがんばって

343 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 14:19:41 ID:LYvK5MMO

>>340
ありがとう。早速してみる
生理が始まったけど、来週のイベント時は
肌だけは最強だと思うので（生理後だから）、
それとマッサージを励みに頑張る

344 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 15:55:43 ID:8tf6dcTX

デブスは生理中でも援交します

345 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:01:28 ID:l/u78Qw5

走れば痩せる

346 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:05:13 ID:BG/VW+Hu

消費カロリーが速いジョギングに相当するというレッグなんたらとか言うやつをお母さんが通販で買ったみたいだからやってみたら疲れるわ疲れるわ
でも１ヶ月続けてみたらウエストと太ももかなり引き締まったww
体重も2キロ減ったし体脂肪も4%減ったわwwwwww

347 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:05:44 ID:o/T/nJav

http://myarticle.enet.com.cn/images/2007/1008/1191808433986/5.jpg

348 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:08:32 ID:WNxpuiz0

ほっといたら半年で10キロ太って65キロに…
いつもこうなんだよな…

349 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:11:36 ID:/hbOKMVt

>>346
ちょｗｗレッグマジック?自分も持ってるｗｗ
1分やるだけってTVで言ってたけど、この1分がかなりキツいｗｗ

自分はまだ買って15日ほどしか経ってないから効果あったのかいまいち分からないけど、>>346のレスでモチベーション上がったよ!!ありがと!!

350 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:14:39 ID:ga4Lw0Fm

今小腹が空いたけど
お菓子じゃなくてガム食べた！
自分すごい！

っていう小さいとこから頑張ってみようかな

351 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:19:24 ID:SlctEbZm

ダイエットサプリとか飲まなくても痩せられた！
晩御飯をフルーツ＋無糖ヨーグルトにするだけで、56キロから２ヶ月で50キロに落ちたよ(・ω・)

352 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:27:06 ID:1zJfOmp1

11月までにせめて３キロ落としたい

353 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 16:35:53 ID:gW5G0dAc

食べない・運動
結局はこれなんだよ
食べなすぎなのも栄養偏るし運動する元気出ないから
少しは食べなきゃだめだけど

354 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 17:23:55 ID:BG/VW+Hu

>>349
それだwwwレッグマジックだwwもやもやが吹き飛んだよありがとうww
ちなみに私は毎日テレビ見ながら30分頑張った

355 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 20:56:03 ID:eoa6exqh

レッグマジック欲しいけど高いんだよな

356 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 21:38:56 ID:Ltfj2J4i

てか走れｗ
食べてもしっかり運動すれば引き締まるｗ

苦痛から逃げるなｗｗｗ

357 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 21:51:12 ID:4lqEqMer

走りたいけど、外怖くて走れない…
変質者ってなんで存在しているんだろう
全員ちんこきられればいいのに

358 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 22:27:48 ID:mRnT+HYw

痩せたいけど食べるのが生き甲斐の豚だわ…
ガタイもいいから服がきつくて試着するたびにへこみます

359 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 22:49:08 ID:lW8AksNm

少し働き始めて無職の時よりかない食事減って、朝なし昼はおむすび一個で夜は無職の時と同じくらいの量で仕事は動く系なのになぜか太った。
なんかもうイライラする。

360 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 22:49:58 ID:ofKfZwCA

そんなに痩せてえなら俺が最悪な解剖動画うpしてやろか？トラウマになって肉とか魚食えなくなって痩せれるよ

361 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:03:31 ID:ps3G9LLJ

>>359
筋肉ついたのかもね

ショコで足細くなったー
元が超絶下半身デブなのでそれでもあれなんだけど、毎日娘をみてるママンですらまじまじと見て｢細くなったねー｣って言うくらいだから本物かと
DVD観ながらだから気づいたら50分くらい走ってるしいいわ
残念なのは、ショコを始める前にサイズ記入をしてた紙がどっか行ったことだ

362 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:24:52 ID:1iyD9NYO

今日イケメン上司に「太った？いや元とあまり変わらないけど」って言われた
もともとデブでした
年とるほど太る…

363 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:25:43 ID:saMpsgaT

>>342
ありがと。
あと1ヶ月ちょっとでお別れってなってはじめて、不細工でもせめて最低ラインとして痩せてさえいればすぐにでもアプローチできたかもしれないのにって思った
こんなデブじゃアタックもできやしない
こうやって時間がない!ってなったときに太ってるってこんなにマイナスなことだったんだなって…本当になんでもっと早く痩せようと思わなかったんだろう
いまさら後悔してももう後の祭りだけど…
痩せたい。
それでもう太りたくない
この先はいつ何があってもいいように
もうこんな後悔この先味わいたくないよ
人間こうやって成長していくのかなぁー

364 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:36:27 ID:ENfKsKH8

>>361
サイズは本当に痩せた実感が得られるしモチベーション維持に繋がるよね
私も今ダイエット２ヶ月して７kg痩せたんだけど、
一年前に測っておいたメモが出てきて
メジャーでそのサイズに合わせると胴回りなんて
猫が１匹入りそうなくらい余裕が出来てたｗ

365 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:38:11 ID:lW8AksNm

>>361
レス有難うございます。
筋肉ついたから増えたのなら仕方ないかと思いました。
ショコで足細くなったみたいでおめでとうございます。
私もショコやろうか迷ってたので参考になります！
私は飽きっぽいので５０分はやらずに２０分位から始めようかな。

366 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:41:28 ID:nI/K2zj2

>>359
もう少し食べたほうがいい
1日に必要な最低限のカロリー（1200kcalって本とかには書いてある）摂らないと脂肪も燃焼されないし、筋肉減って代謝下がるから痩せにくい体質になるよ

忙しいと規則正しい食事は難しいだろうけど…でも、「食べてないのに痩せない」って思うとストレスも溜まって悪循環になるし絶対よくない
…って、自分もデブの癖にえらそーにごめん

367 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:44:27 ID:vWZ7u0jL

>>360
ぜひおねがいしま～す

368 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:48:59 ID:ZISyDo+C

ウォーキングするなら最初何分ぐらいで設定したほうがいいですか？
誰かアドバイスお願いします

369 ：彼氏いない歴774年：2008/10/19(日) 23:56:11 ID:MlCiE1Nd

30分～40分ぐらいが丁度いいと思う
最初だったら時間はあんまり気にしないで、
自分が思う「少し遠いところ」を目標にするのがいいんじゃないかな

370 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 00:16:42 ID:KAF0DjrS

自分>>330ですが、>>331ありがと！
自分のダイエットは『適度な食事+適度に運動』。王道ですな。
>>353には激しく同意した。あぁ結局はこれなんだな、と。
絶望しすぎてダイエットスタート時はちと無茶したけど、
途中で「続かなきゃ意味ないんだから！」と
まったり路線に切り替えられたのが良かった。
これからも無理しすぎずま～ったりとやっていきますわ。

>>334
ちょｗ

371 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 00:17:50 ID:LgITByG3

>>369
なるほど！
ありがとうｗ

372 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 00:27:44 ID:7QbvsmHI

>>367

板違いスルーで可

373 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 07:38:31 ID:BjcsR5Eg

さっき体重を量ったら90kg/49.6%だった。
うはｗ半分脂肪ｗｗ
呑気に暮らしてたけど、病気が心配だからダイエットするよ。
ベタすぎるけどレコダイします。

374 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 07:44:53 ID:QE8RLalz

今まで努力を怠りすぎて、
痩せようにも何から始めればいいのか分からない。
ダイエット板のスレ見ても、全部がインチキに思えてくる始末。
末期だ…

375 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 09:58:02 ID:5tQx0Hez

>>374
まずはスペック晒そうぜ

376 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 10:12:16 ID:c+glPK8I

>>373
うらやましい～
痩せたら脱喪確立90％じゃん
体脂肪20％とか中途半端な喪よりはるかに好位置につけてるよ！
がんばれ！

377 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 10:36:43 ID:OrLo4Ltv

166/63からやっと55kgまで落ちた…！保つように頑張る(^^)／

378 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 10:40:39 ID:ss2h7GnL

>>377
５０キロ台うらやましい！
６０から１ヶ月停滞してる…

379 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 10:56:35 ID:PZT9sNoe

食欲が抑えられない
生理前だからかな＞＜

380 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 11:29:32 ID:lngDDAfN

>>379
おかわりしちゃうの？

381 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 11:44:27 ID:A8LflKe3

食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べ（ｒｙ
ってなる・・・
今はなんとか我慢してる＞＜

382 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 12:08:18 ID:N6lIwQiv

えらいぞ！
私もがんばる！

383 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 13:29:02 ID:JJUwLTHU

ダイエットし始めは「まだだ！もっとだ！」っていう感じで運動しまくるんだけど
そのせいで疲れ果てて嫌になって怠けるパターンが多いからどうにかしたい
１日何分って決めて毎日やったほうがいいのにどうしても最初は焦るんだよなぁ

384 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 13:50:16 ID:HvvRLZqJ

スタートダッシュが強すぎると、尻すぼみでそうなってしまうよね
まだだ！もっとだ！　って意味ごみは私もよく分かるけど
それって短期しか続かない

385 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 13:53:09 ID:rpEZyEYy

私は実家暮らしだから、ママンの普通の家庭料理なんだけど
皆はご飯どんなん食べてる？
ダイエット用に自作してる？

386 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 14:19:46 ID:mLC083Jp

>>374
実際ダイエット板のスレなんて玉石混合、嘘を嘘と（ｒyの世界だから
初心者質問スレなどののテンプレを読むだけで十分だよ

387 ：sage：2008/10/20(月) 14:40:23 ID:lNHG/KlE

久しぶりに会った親戚にデブって連呼された。
冗談言い合える仲だけど、さすがにキツかったよ…。
今日からダイエット頑張る!!仲間に入れてくださいな。

最後にはかった時は身長163cm 体重70kgでした。

388 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 14:42:43 ID:lNHG/KlE

sage入れるとこ間違ってたぁぁぁ。
ごめんね。

389 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 14:45:58 ID:JJUwLTHU

食事は野菜多めの和食なのになぜか太ってる…米を食いすぎなのかもしれない。
体重計に乗ったらありえない数字に驚いていつもハードワークを組んでしまうので
今度はもう体重計には乗らずにダイエットしてみるよｗ
「このウエストがきついスカートがはけたらクリア」っていう感じにしようと思ってる

体重の記録もショック受けてばかりでなんか続かないんだよね。
１日３０分踏み台昇降できたらノートに動物シール１つ貼るくらいにしてがんばってみます。

390 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 14:59:05 ID:pwL/BNWG

「痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せるぞ！痩せry」
ってアニマル浜口風に言うと(もしくは心の中で叫ぶ)
なんとなくモチベーションが上がる気がした
裸で全身鏡の前に立ってガッツポーズしながら試してみてほしい。もちろん笑顔で

391 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 16:02:45 ID:NKnwEECV

法事で田舎帰って親戚に会って楽しくて過食＼(^o^)／
2日間で4キロ増えたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とりあえず戻す。それから更に5キロはまず減らしたい

166／67になったorz

392 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 16:14:47 ID:fzBUhyns

>>385
私も実家暮らしでお母さんの作ったご飯食べているけど
自分の中でルールを決めて（揚げ物は食べないとか）その中で
食べられるのもを食べてるよ。
あとは毎日サラダを作ってもらったりとか協力してもらっている！

そんな感じで４ヶ月で１１キロ落とした！

393 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 16:18:09 ID:Vhrr9Id1

私も実家で母の作る料理だ。
週に２日は私が担当することにして、
その日はカロリーを抑えた料理にしてる
それと、母には「揚げ物とか高カロリーな物はなるべく朝食べたい」って言ってある
昼と夜で調節できるからさ

394 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 16:31:42 ID:cgPTFmXw

>393
同じだ～私も自分の料理当番の時に調整したり、
親も年齢的に高カロリーは控えた方がいいから、勉強したこと色々伝えたり。
作ってもらっておいて、食べないとか残すとかはさすがにできないからね。

あとは職場ランチで結構調整できる、食べ過ぎた翌日はダイエットシェイクにするとか。
夜が外食の時も調整しやすいから、友人と定期的に予定入れてみたりとかも。

395 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 17:46:03 ID:MKSlJepn

>>358
誰が見てもあきらかに無理なんだから
サイズむりなのを試着しないで下さい、マジで

なんでデブって無理矢理試着するんだろう？
普通はにあうかどうかを試すのに、デブは入るかどうかを試すじゃん。
服は売り物なんだよ！汚れるわ切れるわ臭いわ、マジでカンベンしてくれ

396 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 18:08:07 ID:Rabs8p60

うはゃーーーちょっと報告いいですか！
特にダイエットはしていないのに60㎏切った！！なんで！？
心当たりは一昨日、腹に溜まりまくったうんぽこが全部出てスッキリしたくらい…
汚い話だけどうんぽこって１～２㎏も腸の中に収まるもんなの？(((゜Д゜;)))
何にしても夢の50㎏台突入うれしすぎるｗｗｗ

397 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 18:24:16 ID:c+glPK8I

朝、昼と粗食たべて「私は凡欲を克服した」と悟りを開くのに
夜にハンバーグ食べると「うまああああああああああああああい」と叫んで
また欲望の獣に元通り
お母ちゃん頼むからおいしい夜御飯つくらないでおくれ

398 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 18:29:11 ID:hh0zp/dt

>>396
おめえええええええええ！！！
今自分５９と６０の境目うろうろしてるからまじ羨ましいｗｗ

399 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 18:41:31 ID:Rabs8p60

>>398
自分も60からピタッと減らなくなって困ってたんだ！
ビビって体重計を三度見しちまったぜｗ
しかしここで油断はできない。これをキープしつつ更に減るようにがんばる！がんばろうぜ！
貪欲に腹筋とスクワット！！！

400 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 18:57:14 ID:hh0zp/dt

>>399
のおかげでやる気がますますでてきた！
運動一切してなかったけど親が寝たらこっそりしてみるｗ

401 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 19:15:44 ID:u04HzcVR

毎日便が出るだけで、普通の量食べて運動とか特にしなくても痩せてる人は太らないし
太ってる人は痩せると思う
っていうか思った
子供のころから酷い便秘だったけど、便秘が治ってきて、体重がするする落ちたし
ドカ食いとか酒飲んでもふとらねええええええ
うっひょおおおおおおおおおお

402 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 19:18:23 ID:Rabs8p60

>>400
私のこんな汚い話でモチベーション上がるなんて嬉しいおｗ
あ、腹筋は寝る一時間前にやるのが効果的みたいだよ！
寝る直前にやると頭が冴えてしまうってテレビでやってた！

403 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 19:54:26 ID:4sQ1sGcy

>>389
あまり信じてないけど血液型ダイエットだと
血液型によって痩せる食べ物が違ったはず
あなたがＯ型なら肉が必要

404 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 21:36:52 ID:7xsEsUfP

朝食食べないとあると食っちゃうなやっぱ
やーくったくった。反省。

405 ：彼氏いない歴774年：2008/10/20(月) 22:15:00 ID:5tQx0Hez

自分も実家だ
例えば家族が生姜焼きなら自分は豚シャブにしたり、トンカツなら味噌漬けとか同じ食材の中で料理を変えるよ
あとは、揚げ物だったり高カロ物だったり前日や朝昼に多く食べたときは一人で無脂肪ヨーグルトを食べてる。野菜も自分だけ馬のように食べたりｗｗ
料理も手伝うから食事をいじろうと文句はないらしい

406 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 01:01:59 ID:xA/G5khe

今週は忙しくて何も出来ないから来週から踏み台昇降やろうと思う
週間少年ジャンプ2冊並べて重ねたら十分だよね？

407 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 05:35:22 ID:uokV3x78

あぶねーよ
せめてガムテでしっかり固定しろよ

408 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 05:56:14 ID:wvN+rxfK

そりゃ固定しないと崩れる事位>>406もわかってると思うんだがｗ
私は漫画雑誌3冊でやっている

409 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 09:12:37 ID:KX40XIZ4

13kg痩せた記念に書く

今日計ったら65.0kgだったから明日にゃ64が見れるかも―

今まではレコダイとか食事制限だったけどこれから腹筋スレで運動するようにしよう

まだまだデブだが体軽くなると前に比べて外出する事が多くなった気がする

年内に60kg切れたらいいな―

410 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 09:36:21 ID:8rOdmcoI

>>409
おめ！＆乙！

411 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 09:38:09 ID:pBsxiS5j

おおー、ひとまずお疲れ様。
もともいまのも似たスペックだから励みになるよ
お互い今年中に50代行けると良いね～！

412 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 12:42:12 ID:KX40XIZ4

>>410
ありがと
まだまだ頑張るお

>>411
mjdk
お互い頑張ろうね―

413 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 12:43:02 ID:KX40XIZ4

ごめんあげちゃった;

414 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 14:08:05 ID:pfpTImgs

いつの間にか２キロ増えてた…ショック

415 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 14:08:26 ID:l2lRQNeQ

太ってる上に乳がでかくてMサイズが入らない。
胸が出っ張ってるせいで二割増し太って見える。
誰にもませる予定もないのに。
無駄肉。

416 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 14:56:59 ID:Nnoyrwey

それって、痩せてみると乳じゃない可能性あるよw

417 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 16:19:13 ID:GEQ5axSz

>>415
腹には肉はありませんでしょうか？
腹と胸はどちらが肉の量が多いでしょうか？
太っているからMサイズが入らないのではないでしょうか？

ま、胸と二の腕と腹がでていると明らかに太って見えますがね・・・脳脂肪さんですね。

418 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 16:53:18 ID:ZK5cy9jP

ダイエットはじめてもうすぐ1ヶ月、食事制限とショコとコアリズム･腹筋･スクワットで160/66/36→60.5/31に
今日からジョギングもプラスする!!と意気込んで外に出たもののびっっっくりするくらい走れない
すぐつらくなるから結局ほぼウォーキングに変更で2時間
まさかこんなに走れないとは思わなかった…
デブって怖ぇー

419 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 17:08:40 ID:QHbM9cVN

152/53
プールと咀嚼、レコダイを心がけて3ヶ月。
トータル－11キロ。
53.40キロで安定の表示が出た時、思わずニヤリとしてしまった。
11月までに52キロになりたいな。身長と体重差－100がもうすぐだ。
頑張ろう。頑張れる。
クリスマスまでに－5キロを目指すぞ。

420 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 17:59:54 ID:vcUGUm3P

>>409 >>418
太ってる人が普通体型まで痩せるのは簡単なんだよ
普通体型からモデル体型まで痩せるのは本当に大変
体脂肪率１桁のモデル体型目指してる私から見たら
あなたたちのやってることは減量なんて呼べない
ただのダイエットだ

421 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:02:11 ID:p/+U5mmy

別にいいじゃん、頑張って痩せてるんだし
何が言いたいの？

422 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:09:02 ID:j88vs7my

　　　　　　　　　　　 ∩＿
　　　　　　　　　　　〈〈〈ヽ
　　　　　　　　　　　〈⊃ 　}
　　　　 /ﾆＹﾆヽ　　 |　　 |
　　　 /（ﾟ )( ﾟ）ヽ　 !　　 !
　　／::::⌒｀´⌒::::＼ |　　/
　 |　,-）＿＿＿（-，|　／＜>>420最高にでっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　､　　|-┬-|　　／
　/　＿　`ー'´　/
　(＿＿＿）　　/

423 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:18:36 ID:c6W1VfCv

デブほど痩せやすいなんて自明の理だし、もう>>420は>>422のＡＡを貼って欲しくて言ったようにしか思えないｗ

極端な減量してると精神が不安定になるんだよね。頑張ってねｗ

424 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:19:38 ID:Y+MXZnFA

つーか>>418にいたっては「ダイエットはじめて」って書いてるっつーのｗ

425 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:29:11 ID:TahgdztM

朝涼しいし、ウォーキングしようかな。
2時間歩いたら何キロカロリーくらい消費できるのかな？

426 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:40:41 ID:VSvT/7SN

ウォーキングはカロリーに囚われないほうがいいよ

427 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:43:53 ID:Y+MXZnFA

有酸素運動をすると、その後も体脂肪が燃焼しやすい
状態が続く、という説もあるので、朝やるのはおすすめ。
ただ、>>426がいうように、それでてきめんに脂肪が減る
のを期待しない方がいい。
いきなり2時間というのは続かなくなりそうな気がするんで
最初は30分くらいで良いと思う。
気持ちにストレスをかけず、長く続けよう。

428 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:44:09 ID:dlUNpPkA

>>420
本当にでっていうｗｗｗｗｗ
チラ裏にでも書いとけｗｗ

429 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:44:29 ID:vcUGUm3P

>>425
ウォーキングで得られるのは
ダイエットやってる！っていう勘違いの自己満足だけ

ウォーキングする人は
「木々の隙間からこぼれる朝の太陽の光・・・私いま風と一つになってる」とか
心の中で詠ってるメンヘラーだけだよ

430 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:46:22 ID:cBTNWsuZ

昨日から踏み台昇降始めたら今日ふくらはぎがものすごい筋肉痛…
自分がどれほど運動不足だったかがよくわかった(´･ω･｀)
これって最低一ヶ月はやらないと効果でないみたいだね
自分めんどくさがりで飽きっぽい性格だけど続けていけるように頑張らなきゃ

431 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 18:54:04 ID:FpCPYCcb

>430頑張ろう！
続けてたら5キロ減ったよwww
食べても太らなくなったし

432 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 19:09:55 ID:KNvtLZPI

>>419
クリスマス何かあるの？

433 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 19:26:32 ID:c6W1VfCv

>>425
歩くスピードによって違うよ。確か、100kcal消費するのに速歩きで25分かかったような
>>429は荒唐無稽すぎ。
ここは２ちゃんねる。嘘を嘘と(ry

434 ：430：2008/10/21(火) 19:50:34 ID:cBTNWsuZ

>>431
おおー！私はとりあえず－５キロが目標なので、なんだかやる気がでてきた！
ありがとー！頑張ります！

435 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 20:39:41 ID:Y+MXZnFA

>>433
アホをアホと、男を男と（ｒｙ

436 ：406：2008/10/21(火) 21:52:29 ID:HFTaA3nS

奇跡的に時間余ったので踏み台昇降作ってみた
体力ないのとうっかりしたら大台三桁のりそうなレベルのガチピザなので
５センチぐらいから始めてみることにするよ
あとはおやつを減らしたりしてがんばる
痩せたらまた書き込みに来ます！

437 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 21:57:48 ID:afkFhaID

ダイエットブログつけつつ毎日ショコとスロトレやってたんだけど
生理終わったら風邪引いちゃって、頭痛くて出来ずにいた
ようやく風邪が治ったと思ったら昨日マンションの階段踏み外して足首捻挫しちゃった＿|￣|○
かかとと足の甲のすぐ上の足首がどす黒く腫れてる…
ショコやろうにも痛くて出来ないから、とりあえずしばらくはスロトレとダンベルぐらいにしとこうかなぁ…
歩けないって辛いね＿|￣|○

438 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 22:09:16 ID:T+7uPNBm

ショコの台は前ジャンプ3冊でやってたけど、狭くてしかも表面がつるつるしてるから駄目だったなぁ
続いてる人はどんな台を使ってるのか木になる。
やっぱ専用の台買ったほうがいいのかな

439 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 22:14:37 ID:1BVfrlB+

>>438
布製の丈夫なガムテープでグルグル巻きにするといいよ。
隙間なくグルグルに巻く。

440 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 22:44:51 ID:KNvtLZPI

>>436
おやつを辞めると書かないとこが何だかなぁｗ
減らすねぇ┐(´ー｀)┌

441 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 22:48:26 ID:pBsxiS5j

明日も今日よりもっと痩せたいからショコるよ！

442 ：獣姦相撲ライダー：2008/10/21(火) 22:52:02 ID:4UyzKMKG

とりあえず3キロ減

55キロに

443 ：彼氏いない歴774年：2008/10/21(火) 22:58:25 ID:BsxhptHd

やっとショップのＬサイズボトムが入るようになった
が、今日ドカ食いしちまったぁぁぁぁあ！！！
早く６０キロ切りたい…
あと２キロが難しいよorz

444 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 00:03:14 ID:Ck2DyN9U

>>436
おやつを突然止めず、まずは量を減らす…というのは正しいよ
ダイエット中はどうしても精神不安定になりがちだし、
甘い物には心を落ち着かせる効果があるから、少量摂るのは効果的
ポテチ等の油ものは、今すぐにでもやめた方がいいかもね
…と、90キロから50キロまで痩せた元巨デブが言ってみる

445 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 00:10:52 ID:1G4eA5HS

>>444
昔おやつもジュースもやめて･･･ってやったら一度は滅茶苦茶減ったけど
ストレスにより過食→＼(＾o＾)／ってなったから今度は週に3日のおやつデーとかで
ローカロリーものを摂取したりとか考えてるんだｗ
最近は嬉しいことに一つ１０カロリー以下のゼリーとかでてるし！

446 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 00:23:00 ID:5sdLE4N8

お菓子一切禁止はできなかったｗ
イライラしてチョコ一箱とか絶対やりそうだったから、
三時のおやつで一切れくらい食べてた。それでストレスはなかった
だんだん間食ナシの生活にも慣れたｗ

447 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 00:44:38 ID:cvg5/X4i

>>420=>>429 = ID:vcUGUm3P　この人は例の
「ダイエット成功できる奴は人生の勝ち組になるから今のうちに潰しておく」人だよｗ

>>409 >>418は地道にロングスタンスで運動続けて結果出してるし、
>>429ではこのスレのみんなにウォーキングをさせたくなくて書いてるｗｗ
みんなきをつけろ（　･`ω･´）

このスレで彼女が潰しにかかる人こそ成功者だぞいｗ

>>446
3時のおやつに一切れ位ってのは勝ち組みたいだよｗ
その代わり3時のおやつ以外絶対食わないのがミソだよね。ガンガレ

448 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 00:51:22 ID:5/FHcyAD

スポーツをなめないでいただきたい！（笑
だっけ？

449 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 01:19:59 ID:V4OKQEUk

>>432
仕事に決まってるだ。
でも、クリスマスは仕事後に忘年会を兼ねてお客に出す料理を食べられるんだ。
ローストビーフが売りだから食べたいなとは思ってるよ。

450 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 01:23:08 ID:hkqlF5Nz

食べないでしょこしたせいかあんまり汗出ないし目眩がキタｗ
今日はやむなく食べれなかったからだけどなんか凄く損した気分になるなー

451 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 01:32:53 ID:XzPO3ULy

ショコ気づいたら80分やってたｗ
甘いもの食べなくなったけど、もし食べるとするなら、ゼロカロゼリー、無脂肪ヨーグルト、ゼロカロ飲料にするな

452 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 12:32:55 ID:fSc3ZH/b

上から95（83）78・100なんだけど
ウエストを65くらいにしたいんだけど、バストはどれくらいになるかな？
10kg以上痩せた方、スリーサイズはどう変わりましたか？

453 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 14:13:12 ID:N3V2XSt4

>>452
小さくなったよ、胸。

163cm62kg→50kgになった。
胸は110（G）くらいあったけど、今はDかE…。
ウエストは、66→60くらいかな？

454 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 15:02:09 ID:JARSw+Yl

>>450
有酸素運動はカロリーを消費するけど、その消費がはじまるまでは
無酸素運動。
その間は体脂肪が消費されないんだけど、カロリーが十分に補給
されてないと、筋肉をカロリー源にする。
そうすると、筋肉が減って基礎代謝が落ちる。
結果的にやせにくくなる。
あめ玉一個舐めてからやるくらいでちょうどいいはず。

肥満は生活習慣によるものだから、食生活や生活意識などをしっかり
見直して、しっかり食べ、しっかり運動することが大事。
気長に行こう。

455 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 15:07:21 ID:OXmbU9JH

>>453
うっひょおおおおおおおお
マジでええええ？
ダイエット頑張る。胸小さくなりたい。小さくなった方が服もすっきり着れそう

456 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 15:47:13 ID:AIW9Nl7L

ダイエットして今Dカップもないくらいです
今のブラってそんなに大きな胸じゃなくてもCとかDとかだよね
服きたら胸も目立たず貧乳っぽい
ゆったりパーカー着てても巨乳だったあのころに戻りたい
7年前　49kg　Fカップ
2年前　52kg→49kg　Eカップ
今　53kg→46kg　D？C？カップ
痩せたけど、胸がこんなに落ちるなんて
ていうか7年前のほうが体は痩せてた気がする。そんでFよりでかくない？っていう巨乳だった
年齢なんだろうな

457 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 17:20:36 ID:OXmbU9JH

ドラマ見ながら30分ステッパー踏んできた(`･ω･´；)
IカップあるからせめてCになりたい

458 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 17:38:29 ID:1Yxw7QZA

何よりもみんなの胸のサイズが羨ましいわ(´･ω･｀)
私なんて158/56なのにＢカップしかないぜｗｗｗ母ちゃんはＥカップなのに……くそうorz

459 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 18:21:47 ID:ZpuBtP2o

同じくｗB80だからねえ…痩せたらどうなるやらorz
でもいいよ、さらに貧乳になったって痩せたいから！

460 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 20:47:44 ID:dLX079Iz

自分はむしろ胸小さくなりたいな。
それこそスポーツインストラクターみたいな筋肉の割合が多い平たい胸。
喪だから大きくても需要ないし、小さい方が何かとすっきりするしね。
こーいうのって少数派かな？

461 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 20:58:39 ID:bfAa8YOB

そう言って小さくなってもこれから先彼氏ができても取り戻せないお

462 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 22:36:07 ID:G7dQwy2S

まぁでも巨乳デブよりは貧乳スリムがいいなぁ
一番の理想は痩せすぎないむちむちの女の子体型だけど

今日和漢箋買ってきた
1日3回ってことは外に持ち歩かないといけないのね…
ピルケース持ってないからあのパッケージのまま持ち歩いて飲んでるの見られたら恥ずかしいなｗ

463 ：彼氏いない歴774年：2008/10/22(水) 23:09:54 ID:nD+qZs/C

ｵﾚアンダ―バスト太いんだよね。骨格でかすぎw
て書き込もうとしたら、昨日測ったｳｴｽﾄのがブラのｱﾝﾀﾞ表記より1cm長かったことに気付いた。
骨格関係ねえぇぇえ

464 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 01:10:27 ID:15mRYz93

今日初めてショコった！といっても10分ぐらいだけどｗ
自分のペースでやれるってのがいいね、これからも続けられそう
この丁度いい足への疲労感が溜まらんね

465 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 02:06:16 ID:e2OrRjzA

>>458
巨乳でもグロ乳だと意味ない

もちろんピザ巨乳グロ乳な私のことです＾＾
Ｃカップ美乳に憧れる

466 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 02:34:20 ID:0F4jvDfI

今日でダンス３０分３日目。
３０分だけだしこれで痩せるｺﾌなんて思ってないけど、意味ないと思うと悲しくなる

467 ：452：2008/10/23(木) 09:21:32 ID:CpxsOu9u

皆さんありがとうございます
私は太っても胸にはつかないのに胸からというか胸ばっかり落ちるんだよねorz
貧乳デブより貧乳普通体型の方がまだマシだよね？
頑張る(｀･ω･´)

468 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 16:31:53 ID:sniwOGHW

１０キロ痩せて最近やっと職場の人に痩せたねーと言われるようになった。
停滞期気味でモチ下がっていたけどあと５キロ頑張る！

469 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 16:59:57 ID:TDasMykA

うちも7キロぐらい痩せてやっと気が付かれるようになった
お互い頑張ろ～ぜ

470 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 17:39:59 ID:0SJOZ7t1

職場の、井戸端会議のような人間関係に嫌気がさして毒気にあたって今日寝込んでしまった。
体重はかったら今まで停滞していたのが1日で1キロ減ってた。
心労で痩せるって本当なんだな。

471 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 19:42:24 ID:05ePxP6t

痩せるぞ・・・目標は一年間でマイナス5kg
とりあえず通販で体脂肪計買った

472 ：彼氏いない歴774年：2008/10/23(木) 22:40:04 ID:OqyzWR7o

前スレにカキコした者だけど、アゴと腹の肉が減った！やっぱよく噛むって大事だね。あと半身浴してたら水道代のダイエットにもなったww

473 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 02:41:14 ID:wBYGsDRi

太ももが2センチほそくなってた！
地味だけど、はけなかったものがはけるとかなりモチベーションが上がる。
今日はモチベーション下がってチョコ買い食いしちゃったけど、また明日からもがんばる。

474 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 07:21:05 ID:fX/vAIFW

最近、お風呂で腹を揉みほぐしまくってたんだけど
ウエスト5㌢減った！
脂肪が多いから減りやすいんか！？
あと体重も間食を減らしただけで一ヶ月半で四㌔減ったよ。
この流れにのって本格的にダイエットしようと思った

475 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 09:46:21 ID:kUXSH08O

>>473 いいなぁ。どうやったの？教えて！私もジーパン履きこなしたい

476 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 09:48:07 ID:kUXSH08O

>>473 いいなぁ。どうやったの？教えて！私もジーパン履きこなしたい

477 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 10:05:08 ID:6rPOVohX

どなたかアドバイスください。

当方158センチ55キロ、体脂肪率30％で、ダイエット開始から約３週間。
体重が１キロ減っただけで、そこから約２週間何も変化がない…
ダイエットによしとさせていることはやってるつもり
・食事は野菜多めで１日1500kcal以内、水たくさん飲む
・運動…ｼｮｺ40～50分、腰回しの本見ながら一通り、あと腹筋など

もちろん寝る前4時間は食べないとか、そういうのも気をつけてる。
ウエストサイズ等が若干細くなったかな…？くらいで、
体重、体脂肪率にはほっとんど変化なし。
全然モチ上がんない…

これ以上続けていって、効果が出るのかな？まだ効果でるには時間が足りないのかな。
もうやんなってきた…

478 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 10:24:36 ID:ene/+Scq

>>477
まだそんなに長いことやってないじゃん
体重ってすぐ落ちるものでもないと思う

すっごく初歩的なことだけど、ご飯をゆっくり、本当によく噛んで食べる、
ご飯は、無理に抑えまくったりするんじゃなくて、
和食や肉ではなく魚を食べる食生活にしてみたりしたらどうかな……？

もう既にやってて、相談をしにきていたのでしたら申し訳ないです

479 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 10:40:51 ID:ba+ATr3P

事故って入院したら、7キロ太ったよorz
今日からスレ参加させてくれ
頑張るぞ

480 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 10:49:15 ID:UY584olN

「食が食欲を呼ぶ」って解る人居る？
タモさんが言ってたんだけど
何か食べちゃうと更に食べたくなる。というタモ論。
人によるんだろうけど
私はまさにそのタイプで
リバウンドしやすいっていうのは解ってるんだけど、
適量だけ食べるっていうのが辛い。
食べ始めると止まらず過食してしまう
だから極力食べないようにしてる

こんな人いない？

481 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 10:52:54 ID:h2AgmZVK

>>480
私がそれ。
食べると食べるのとまらなくなるんだけど
なんかﾋﾏあったらつまんじゃって、それを完食。
だからめっちゃデブ。ありえんデブ。

482 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 11:24:27 ID:ROyqbeh5

うん、要するに意志が弱いだけだね。

お菓子などは食べる分だけ買う。買い置きはしない。
1袋食べちゃいそうなときは、
別容器（皿やカゴなど）にちょっとおしゃれに食べる分だけ盛りつける。
チョコなども、食べる分だけ用意して、あとは冷蔵庫などにしまう。

食事も同じく、食べる分だけしか食卓に並べない。
量が多いかも？と思ったら、別の皿に取り分けて、次の日の朝にでも食べればいい。

外食でも、最初からご飯少なめや半ライスで注文する。
最初は物足りないけど、いつか満足するようになる。
外食のご飯の量は成人女性用の量じゃない。あきらかに多い。

お腹一杯というのは、空腹が満たされた状態であって、
もうお腹に入りませんという状態じゃないって事を知れ！このヤロー！
45キロ減量したこの私が言ってんだぞこのヤロー！

483 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 11:27:20 ID:Ab5mIXbN

腹の肉割れが酷いんだが…
これじゃ銭湯にも行けない。
赤い肉割れ…沢山たりすぐる

484 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 11:28:55 ID:zqDjFXFP

それは、ストレスから来てるんじゃないか？と思う
前に世界丸見えで見たけど、太ってる人がお菓子一袋食べ尽くすのって
『食べ尽くして空っぽにする』って事で、知らずにストレス解消にしてるらいしい

だから何時までたっても痩せないそうだ

485 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 11:46:42 ID:uVzU7Xte

満腹って脳みそで感じて→あー、お腹一杯ってなるんでそ？
て事は、適量で止められなくなる人は自律神経が乱れているのかも？
ストレッチとかでも自律神経正常に戻せるみたいだし
試してみてはどうかな？

だが、ソースはﾅｼ

486 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 11:55:22 ID:00Cjfyga

甘い物は続けて食べたくなるよ～
歯磨きして抑えてる
>>480
適量だけ食べるのが人間として普通だからねえ
食べないようにする、と思ってると、拒食症っぽくなっちゃうみたいだよ

487 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 21:02:07 ID:69nBgRcu

どうしても母がお菓子を買って来てしまう。チョコパイとかカントリーマアムとか…
だから、個包装の袋に一つずつ「166kcal」「50kcal」とかってマジックで書いてるｗ
チョコパイ１つはご飯100gとほぼ一緒のカロリーなんだ！腹筋553回分なんだ！って思えて、我慢出来るようになったよ
どうしても我慢しきれなくなったら、そのカロリー分の運動をしてから(orすることを条件に)食べてる

488 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 21:11:29 ID:ZGTy8Ey6

ケイラ見てたら泣けてきた

489 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 21:18:23 ID:t0sj/5S/

ケイラの気持ちすごくよくわかる･･･

490 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 21:51:32 ID:meALM0wP

ケイラは甘えてるだけのただの子供に見えるけど

491 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:06:17 ID:C/d1hgqv

病気を抜きにしてもバーチャンに対する態度が納得できん

492 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:06:39 ID:XS0uIV3j

なんでｶｰﾁｬﾝは食わないのにしこたまお菓子を買ってくるんだ…

493 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:16:47 ID:1cKjMs18

>>491
うん私もそう思った
ケイラにもったいないくらい良いバーチャンだし
ケイラはバイトしないのか・・・

腹筋と腕立てでもするかな

494 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:22:16 ID:7G4ZID+J

>>477
モチ上がんないじゃなくて、運動が少なくない？その運動量ならそのペースでしょ
それ止めたら太り出すだけ

495 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:35:48 ID:TSNw0PKr

私のやり方だけど…
夜は野菜とか肉とか関係なしに米とおかず合わせてお茶碗一杯分くらいにしてる

496 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 22:51:27 ID:AzzTsl8w

ケツ周りをまずどうにかしたい…
ウエスト60cm台なのにヒップは100越えでバランス悪すぎる
でも何から始めれば良いやら

497 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 23:08:31 ID:l3P5uOBe

最近お腹の肉がやばい…今までドカ食いしても体重変わらなかったから油断してた
久々に体重計乗ったら５０キロ越えててかなりショック
とりあえずスクワットとお腹捻り運動（？）をして寝る

498 ：彼氏いない歴774年：2008/10/24(金) 23:31:06 ID:3nujGyp/

ショコやって１ヶ月半？くらいだけど体重体脂肪変化ない＼(^o^)／
台10cm毎日１時間やってる
でも始めて２週間くらいの時に痩せた！って言ってくれた人が居た
サイズダウンはしてるのかな？
やっぱりショコだけじゃなくて食生活や間食にも十分気を使わなきゃだめなのかな
そんなにひどい食生活はしてないんだけどなぁ…
まあとりあえず３ヶ月たつまでは様子見だな

499 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 00:03:51 ID:D2/zrz+r

食事の量は減らしてないけどご飯を玄米にして、犬の散歩ついでに１時間くらいウォーキング。
こんなんで痩せたら嬉しいなｗ

毎年毎年、今年こそは10キロは痩せる！とか思ってるのに全く変わらず…。
若いうちに痩せて、ショーパンやらミニスカやら履きたいお…。
これって、何歳まで許される？orz

500 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 00:24:48 ID:grDTYYhE

ケイラマジ腹たった。
あそこまで放漫なデブは見たことねーわ。
病気で食っちゃうのはしょうがないにしても、
あの体で会ったこともない男と付き合ってると思い込んでて、
声が可愛いとか言われたとか言ってるのが気持ち悪すぎる。
男と会った途端にドン引きされて無視されるのが分からんのかね。糞トロールまじ消えろ

501 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 00:34:08 ID:s1Beq881

ケイらってなんじゃい？

TVとかなのか？他人にはわかんないよ、いきなり書かれても。
見るのが普通と思ってんのカナ？

502 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 00:37:18 ID:grDTYYhE

は？上のほうでケイラの話題で持ちきりだろ。
デブはレスすら読まない怠慢ばかりだな。
さっさと消えろ
死ね

503 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 00:46:26 ID:gJzlGAMi

>>502
本物の脳脂肪を見た

504 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 02:26:14 ID:eNadi25j

>>502
イライラするなよう

505 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 02:31:10 ID:RR38z+we

でもあの病気、あんなに冷静に物事考えれないくらい腹減るのかな？
食欲押さえられない以外にあそこまでなるなら…
可哀相すぐる。

506 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 02:34:05 ID:+AmkZRtq

>>477
私も同じくらいのスペックからダイエット始めて、2週間経った頃から
1ヵ月半くらい体重もサイズも落ちなかったから焦るのわかるよ。
でも、それを過ぎたらコンスタントに落ちてきたよ。
1ヶ月１～２キロで、今5ヶ月目8キロ減。
ちなみに同じ王道ダイエットで運動は毎日40分～2時間。
ダイエットってモチベーションがどうこうより、生活を変えるってことだと
思うから、その生活に早く慣れるといいね。

とか人に偉そうに言ってるけど、最近忙しくて全然運動してない。
太ももとふくらはぎをあと3センチずつは絞りたいから頑張らねば。

507 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 02:46:20 ID:wO+lIUSa

>>505
怖いよね
トイレに行きたい！とかのレベルかも知れん
そりゃイライラするわ

508 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 02:49:46 ID:eNadi25j

>>477
三週間であきらめるな～
二ヶ月続けても変わらなかったらそりゃ変だけど･･･
続けることが大事だよ。あとあまり「自分はダイエットしてる！」って意識しない方がいいよ
結果がいちいち気になっちゃうだろうから･･･

509 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 09:41:06 ID:iXu6K140

自分は1年かけて40kg減量したよ…。

食事制限とか朝昼夜味噌汁だけだったり。
体重は減ったけど、皮がたるんでるし二の腕とかブヨブヨだから気持ち悪いわｗ
やっぱ王道ダイエットが一番いいんだよね…orz

元の体重が凄いから40kg落としてもピザだけどｗ痩せなきゃ

510 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 10:09:06 ID:ibxe0l7x

ダイエットするときマッサージとストレッチを忘れないように
たるみ防止にはローズマリーのエッセンシャルオイルを入れたマッサージオイルが効くよ！
お風呂にも何滴か入れるといい

511 ：477：2008/10/25(土) 12:40:45 ID:eZgzZi1r

>>477です
みんなレスありがとう

そうだよね…まだたった３週間、こっからだよね
焦らず気長にいきます！
みんながくれたアドバイス取り入れてがんばる！

何ヶ月後かにここに痩せた報告できるようにコツコツいくぜ

512 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 13:43:56 ID:bAJOwpai

顔が全っ然痩せないっ！！！
顔に肉つきにくい人本当に羨ましいな～
体はぽちゃでも顎周りスッキリしてる子は
可愛いし若々しい。

例え体細くても顎周りに肉ついてるとババ臭いよね～

513 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 15:13:01 ID:7EnToSwK

>>512
リンパマッサージはどう？
私かなりの巨だけど顎のラインのリンパマッサージやったらすぐに効果でたよ。
元々そこまで顎に肉はついてなかったからかもしれないけど
続けてれば効果はあると思う。

514 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 17:53:51 ID:grDTYYhE

ウォーキング始めたら、お腹へってその分食うから太った。

515 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 18:16:55 ID:A4T3S5Y9

>>514
わかる。動く量増えるとその分食べたくなるよね
夏休み中ウォーキング以外何もしてなかった時は食べ過ぎずに済んでたけど
大学後期始まって学校行きながらウォーキングも継続してたら
前より食べる量を抑えられなくなってきて困った

516 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 19:15:45 ID:bAJOwpai

>>513
へぇっ！ありがとう。ぐぐってみます

>>514
わかる。ウォーキング始めてから、間食増えたorz
でも、ホットミルクをゆっくり飲むとわりとおさまる。
甘いモノが欲しいときは低カロ甘味料入れてる。

517 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 21:10:26 ID:yU9zJXXu

>>514
逆だわ
運動始めると｢せっかく運動したのにここで食べたらあの消費カロリーが帳消しになる!!｣って思って食べなくなる
ほんのちょっとでも損するのが嫌な性格だから、自分が苦しい思いしたのを無駄にしたくない!って思って我慢できる
おかげで運動はじめて今日でちょうど1ヶ月、66kgあった体重がやっと50kg台に
このままもう一生絶対60の大台には乗らない。

518 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 23:21:54 ID:bl1DxrP7

↑お前すげーなおい

519 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 23:25:31 ID:grDTYYhE

１ヶ月でそこまで減るってことは、リバ必至だね。
せいぜい苦しんで奈

520 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 23:27:24 ID:RSmvtagy

こうダイエット歴6年にもなると
リバウンドする奴としない奴がわかってくる。

521 ：彼氏いない歴774年：2008/10/25(土) 23:29:23 ID:ObvwQ34I

それに比べて>>514の甘々っぷりときたら。

522 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 00:43:03 ID:ejjhamiw

そうじゃないかと思っていたが、
>>519　は例の地道に痩せている子はリア充勝ち組だから
今のうちに潰す子だったかｗｗ
>>500　>>502　>>514　あたりの口の聞き方がそうじゃないかと思っていたがｗ
あんた位性格悪いのはこのスレにはいないってこったね。全部アナタか。
もてないブスで他人をねたんで潰す事しかしてなくて口汚く心も汚い。
本当にどーしよーもないのぅｗ

523 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 01:57:34 ID:7RGBE34d

あ

524 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 03:52:19 ID:UXAJLxRt

何ですかこのきちがいは

525 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 04:11:14 ID:aStKlaxK

デブのままでよかったのに。。。って思う女いるよね

526 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 04:14:01 ID:bnS2uZ7r

森三中村上さんのことですか?

527 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 04:49:22 ID:2sAto5Zz

>>517ってやばいのかな？
私>>517ですが。
50kg台って50kgになったわけじゃなくて59.6になってやっと60kg台を抜け出したって意味だから、1ヶ月で減ったのは6kgなんだけど
食事制限だけならリバ必至かもしれないけど運動もしてるしカロリーとらないだけじゃなくて太りにくい体作りたいなと思ってるつもりなんだけど
自分としてはもとが巨なんだからはじめの1ヶ月はまぁこれくらい減る肉もあるわなって感じ
これからがしんどいのかなと覚悟はしてる

リバ対策としては、目標達成してもいきなり摂取カロリー増やさず徐々に増やす(もちろん巨時代の摂取カロリーまでは戻さない、普通の人並みでストップ)、運動継続くらいしか思いつかないけど

528 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 07:43:55 ID:dBJuH2O0

最近ニート化もして病んできたのか一日一食ショコ二時間他寝てる
全然減ってねぇｗｗｗ外行こうにも服無いし
とりあえず寝てるし三食はどうにも気が引けるので二食にしたら痩せられるかなぁ

529 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 09:40:47 ID:B8reHJiV

>>528
それは脱ニートした後でもっと太りそう…
服無いなら、抵抗がないならヤフオクとかで安っいのをとりあえず買えばいいよ
どんどん痩せてサイズが変わっても平気だし、外に行く気にもなるとｵﾓ
自分がそうだったしｗ

530 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 11:23:11 ID:P4mmzVQs

ﾘﾝｸ先のスレで板分割の議論してるからよかったら参加してみて。
多くの住民に参加してほしいのでage進行でお願いします。
他のスレにコピペしてくれると助かります。

もてない女板ともてたい女板に分けるべき２
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220241574/

531 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 11:39:42 ID:UOf7r/dx

>>522はっは面白い面白いはっは

532 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 13:47:37 ID:3+5/9VdO

食べたい＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞痩せたい
17歳orz

533 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 19:05:43 ID:qXU1+und

>>514どうしようもないな

534 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 20:29:00 ID:Hk7rPjFe

ダイエットサプリ飲んでいる人いますか？

溜まった脂肪を落とす
和漢箋ってのを買ってみたんだけど
効果あるかな

535 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 20:51:20 ID:A328fe+4

>>532
青春ってｲｲな(ﾟーÅ)ﾎﾛﾘ

536 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:09:32 ID:1nk/049h

５月から始めて52→43まで来ましたよっと。
先週はお葬式やら何やらで忙しくてほとんど何も食べてなかったから反動でドカ食いしてしまったよ。
まんじゅう３個、シュークリーム、ケーキ３個、食パン１斤、クリームパン、あんまん、ピザマン、カステラ、バニラアイス、ペヤング。
かなり満足した。食べたのは水曜で、今日体重計ったら増えてなかったからよかったー。
でもこれって過食っぽい？

537 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:18:56 ID:wgwy/iYh

ダイエットは全く続かず、食事制限は仕事上無理な自分が新たに見つけたダイエット。
ヒップホップダイエットってDVDなんだけど、まじで効くわｗｗ
まだ二週間だけど、1.5kg減ったｗ
ダンスは元々好きだったからやりやすい。見る専門だけど。
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞもﾊﾞﾅﾅも飽きやすい自分には続かんかったけど、これは頑張れる。
あと15kg、絶対落としてミニスカやショーパンはいてやる！！

538 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:19:24 ID:7h0r87/O

一日でその量だったら「ぽい？」ではなく明らかに食い過ぎだと思う

539 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:32:35 ID:NN8HdCsQ

別に過食じゃなくない？
１回の食事でその量なら過食だけど

540 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:53:33 ID:u+j6pUC9

ちょっとダイエットをサボってしまって、ドカ食いとかしてたのに、
いきなり痩せてきたら、それって病気を疑うべき？
ダイエットしてた時は、そこまで効果が得られなかったほうなんだけど、
最近なんだか痩せてきてて、顔が一番それがわかるみたいで周囲に心配されるほど。
はじめのうちは喜んでたけど、鎖骨もハッキリ見えるし、痩せるのは嬉しいけどなんか怖いよ…
生理が1週間早く来てるのが関係してるのかな？しかも2日目なのに血がスカスカだし。生理痛も酷い。
とにかく明日は病院に行こうと思ってる。あんなに痩せたかったのに、これは何か違う…。
よくわかんないけど、みんなも気をつけて！痩せるとやつれるは全く違うものなんだよ。

541 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 21:53:35 ID:OT2Pk5uL

一日でも食べ過ぎだと思う
量的にっていうよりもカロリー的に…
でもまぁ、たまにならドカ食いもいいんじゃない？

542 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 22:08:35 ID:1nk/049h

>>536ですよ。
５時間くらいで全部食べてしまったからなあ…
まあ半年ぶりぐらいにこんなに食べたかな。

543 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 22:35:28 ID:9u3lpiOM

>>534
利尿作用などで水分を排出するのを促して体重が減ったかのように見せるものがほとんど

544 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 22:56:49 ID:JoUwgNDE

>>540
心配だね・・・なんともないといいね

好きなキャラが164/53だと知った164/57の私
最近太ったにも関わらず、65キロ以上あった時よりマシだと自分を甘やかしてきたけど
ここのみんなを見習って頑張ろうと思う！とりあえず職場まで自転車＋間食やめにする！

545 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 23:16:39 ID:2sAto5Zz

>>540
食べても痩せるときって糖尿病を疑えって言わないっけ？
女はホルモンに左右されるとこあるし、なんともないといいねぇ

546 ：彼氏いない歴774年：2008/10/26(日) 23:31:05 ID:NIdXn2Rz

今日は食べすぎた…暇な休みはどうしても食に興味が行って困る
というか今まで食べ過ぎてたせいでどれくらいの量が普通なのかよくわからんorz

547 ：本日のクズ援豚：2008/10/27(月) 02:18:25 ID:uq0D8rMt

▼さら
25歳神奈川
今から車で近くまで来てくれる方いますか？横浜北部になります。
ゴム付き別15か生中別3でお願いします。
写メ痛い汚いﾌﾟﾁ口内車内野外ｱﾅﾙ撮影は出来ません
必ず身長体重年齢書いてﾒｰﾙ下さい。
サブアドレスＰＣは拒否しです。
[身長・体重・B・W・H]
165 90 115 90 123Ｇ
(SH904i/FOMA)
10/26(日)21:08

548 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 09:10:38 ID:jFORjPNw

>>536
どうやって痩せたの？

549 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 09:18:26 ID:SDPiYvv8

ここしばらく一日1200kcal前後で生きています。
もう止めたいけど生理こないし楽だから続ける
家に体重計ないから痩せたかどうかはよくわからんが

550 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 09:30:05 ID:4kdkpm6O

自分300～600で生きてるのに生理順調にくる…

551 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 10:03:13 ID:w+VhQmDs

カロリー低くても栄養バランスが良いからとか？

552 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 10:31:57 ID:4kdkpm6O

>>551
多分それはないと思う、凄く偏った食事続けてても順調にきてたから。
生理なんて喪だからいらないのにｗ

553 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 12:01:05 ID:vizIdKLT

>>549
生理来ないのは楽だけど、体にとっては大変異常なことだよ
なめてたらやばいことになる。本当に恐ろしいことだよ
病気を一生ものにしたくなかったら、病院池

554 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 12:43:49 ID:JTkQWXOr

1200も取ってて止まる？？ｗ

555 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 12:52:18 ID:aKyWu9DY

1200って至って普通のダイエット食じゃねーの
それで止まるってことはどう考えても栄養の偏りが問題だろ

556 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 13:24:48 ID:SDPiYvv8

>>553 >>554 >>555
栄養補助食品が悪いのかなぁ
肉魚はほとんど食べてない
Mサイズが楽に着れる様になったからもういいやって思ってる
それなのにカロリーばっかり気にしていつの間にか計算してる

557 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 14:24:58 ID:vizIdKLT

たんぱく質ぜんぜんとってないんじゃないかね
ダイエットはいいけど摂るものとってないと病気になるよ･･･

558 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 16:16:18 ID:+fjme45u

カロリーばっかり気にして、体の事を気にしないダイエットは
絶対にやめた方がいいよ。

肉魚は取らなきゃいいってモンじゃない
食べ過ぎず、バランスよく食べるのが一番大切

559 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 16:38:38 ID:/8wEvFqG

そんな時こそプロテイン
アメリカ産のチョコレート味なんか、本気でマックシェイク並みの味で日本のウィダーより安い安い。
糖質ほとんどなし、蛋白質８０％以上。（置き換えのプロテインダイエットってゆー商品とはまったく別だよ。）

どんなにバランスよく「食べない」かが重要
食べると考えてるとあれもこれもと食べたくも無いものを咥えることになるｗ

560 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 17:10:02 ID:JTkQWXOr

そうだね、プロテインだね

561 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 20:04:30 ID:XSpHUMD6

生卵じゃだめですかい？＞タンパク

562 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 20:23:35 ID:MkAua3Z4

全然おｋだよ
卵1個で7グラムも蛋白質入ってるよ
2個食べたら14ｇで栄養バッチシ

563 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 20:34:26 ID:n0J7UzWu

体重＝身長－100㌔だったが
成人式に向けて減量してみようと思った

564 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 21:30:16 ID:WK57ngRO

レバーを良く食べるようにしてる。
たんぱく質が摂れて栄養価も高いのに、脂質は低い。
癖があるから嫌いな人もいるだろうけどね。

565 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 21:51:51 ID:WKDrL1hi

ゼリーdeゼロはいいね
０㌍だから罪悪感もゼロ

566 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 22:11:14 ID:rv8GLT4P

>>563
おお、是非がんばれ！
自分も、そう意気込んでたけど今日は気が乗らないとか
理由つけてだらだらと成果出ないままいつのまにやら
成人式当日だったクチだよ。
成人式の写真って着物着てるからかいつもよりがっちり太めに写る。
もちろん実物もそう見える。身長低ければなおさら。
髪もまとめるから顔も真ん丸に見えるし。
よく言われる、着物はずん胴体型が似合う＝太め体型が似合う
じゃないと身を持って経験した。
たった一日の晴れ舞台なんだけど、この日まで数カ月間もあったのに
まじめにダイエットしなかったことを死ぬほど後悔したよ・・・

個人的レスすまん。>>563は私みたいなことにならないよう
がんばってください！

567 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 22:12:11 ID:Pr2Qz8K4

>>548
毎日１時間のショコと、寝る前のダンベル体操、軽い食事制限(1800kcal以内)だよ。
この前はついドカ食いしちゃったけど、今はちゃんと普通の食欲になって良かったー。

568 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 22:52:27 ID:uBYCe/Oo

ウォーキングしてる人っていつやってる？
学校行く前だと、汗かいちゃうから着替えなきゃいけないし
学校のあとだと暗いから案全面が心配…

569 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 23:06:57 ID:uBYCe/Oo

タイプミスだ
案全面が→安全面が

570 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 23:19:00 ID:w+VhQmDs

じゃあ、学校から体操服かジャージ着て歩いて帰るしかないね

571 ：彼氏いない歴774年：2008/10/27(月) 23:24:49 ID:aKyWu9DY

誰もデブのお前なんか襲わねえよ

・・・と自分に言い聞かせて夜家を出る。心配なら携帯でも持ってってもっさいジャージで走れ

572 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 01:32:02 ID:+RzCKYY0

アンダーバスト71なのに、ウエスト79＼(^o^)／どうなってんだこれ
明日もまたステッパーふみふみ頑張るぞ＾＾

573 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 03:39:19 ID:ZYlUzCoz

>>572
ちょｗ仲間！
私はアンダー言っても絶対信じてもらえないレベルｗ
まだ二十代なのに中年腹だからなんとかしないと…
一緒にがんばろうぜ　

574 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 08:52:36 ID:Q/f+Iq41

最近３日に一回のペースでドカ食いしてしまうorz
今日も食べ過ぎて胃が痛い

575 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 11:03:22 ID:xNi63S5d

バナナで痩せるとか言い出したバカは何処のどいつだ！

576 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 11:07:11 ID:q5PTvm4h

>>575
マスゴミ。本当普通に食ってる人が迷惑だったらしいねｗ

577 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 16:33:24 ID:QWZAtyCd

>>568
私は学校の帰り道に歩いて帰ることをウォーキングにしてる
だからジーパンとかスニーカーとか穿いて、かばんじゃなくてリュックを背負ってる。超ラフな格好ｗ
家までの時間は早足50分くらいで、ちょうど良いかんじ
ちなみに行きは電車

578 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 17:19:50 ID:yY+03RW0

ダイエット中の生理って少しペース落とすべき？
腹筋がんばってんだけど下っ腹がイタタタタタ・・・

579 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 17:39:14 ID:8J6AnEN5

ここ見てたらやる気出てきた。
153 61.5
飲みすぎで去年から10キロ太ってしまった。
今日からがんばる！

580 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 18:14:46 ID:VYld1QKc

日課のウォーキングに行ってきたよ
同じところを三週してたんだけど、高校のグラウンド沿いで部活の終わった
野球部のＤＫたちから、私がそこを通る度に笑いが起こってたんだけど
キニシナイ（・３・）

・・・キニシナイやいっ（;ω;）

581 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 18:17:28 ID:SCX/0UoY

帰りにウォーキングとかやりたいけど
ちょうど4時ごろだから日差しが怖くて無理。
大人しく家でコアリズムやって1ヶ月。

582 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 19:22:14 ID:wL/jFqR3

>>578逆じゃね？ｗ
ダイエット中の生理ってｗｗｗ

まぁ無理すんな

583 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 19:27:00 ID:vHNkcPUG

片思い→こっぴどく玉砕でだいえと決意。

一ヶ月で6キロ減量157cm48kgになりますた

しかし誰も気づかないのでまだ頑張るｗ

584 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:04:54 ID:JfyVL/ez

今ＴＢＳ見てる？

585 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:10:43 ID:nkq119Dr

>>580
つ　闘う君の唄を～闘わないやつらが笑うだろう～♪　ファイトォオゥッ！

586 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:11:10 ID:+pO0aOZi

さんま見てる
村上は痩せない方が可愛いかったね
痩せればいいってもんじゃないんだな…

でも服の選択肢が増えるからやっぱ痩せたい

587 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:11:42 ID:PZ6AmHpB

みてるみてる。
ダイエットプランナーときたWW
自分にも医者監修してほしい。

588 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:14:39 ID:uuna9ViX

さっきのマツコデラックスからこの流れ・・・TBSwww

589 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:30:59 ID:oDPW0ZeW

アジャコングにも男がいたというのにおまえらときたらｗｗｗ

590 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:32:51 ID:JfyVL/ez

なんかくやしいｗｗ
あのテレビ見てたら、私も頑張ろうかなぁって思った(≧▼≦)

591 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:42:12 ID:mxrWRLP6

すれちかもしれんが、
マツコデラックスが、男ってはじめてしった…

デブでもがんばれ！

592 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:54:53 ID:qwhUjGSX

>>559
亀だがよければ商品名を教えてください
胸落とさないように大豆プロテインのみたい

593 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 20:59:22 ID:VYld1QKc

>>585
うぅありがとう（´;ω;）
ちなみに誰の歌ですか？

594 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:09:35 ID:fTiGij4B

ＴＢＳの番組堪える…！
150/58
ＭＡＸから１１ｋｇ落として怠けてた
今日から再開すんぞ！
痩せて！好きな人を！遊びに誘う！！

595 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:12:05 ID:hSniIaX9

>>594
私も観てる。
がんばれ！！
私も自分に自信もって気になる人に会いたいからがんばる！

596 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:14:54 ID:pMbf6HGw

167cm 64kg

私もTBS見てる！
最近気になる人ができたので私も頑張ろう…！
目標55kg

597 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:15:53 ID:OcMjMOwD

太りすぎてる人見ると逆に安心する罠

598 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:16:41 ID:WEGXmpb3

前向きでいいなー

599 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:22:02 ID:JfyVL/ez

だってやせたら、ハッピーになれるような魔法にかけられてるんだもん

600 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:24:48 ID:JfyVL/ez

太ってて悔しい思いたくさんしたよなぁ…(´ω｀)

601 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:38:08 ID:CeFA8UNj

痩せてすべて幸せってなんなくても服やスタイルで悩まなくなるっていいよね

602 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:38:31 ID:viUEd6Vr

>>600
したした。

そんなに痩せる必要ないって言ってくる人もいたけど
やっぱ痩せて服を綺麗に着こなしたい。
ここ数日会う人会う人皆に痩せたと言われてモチベーションあがったので頑張る。

603 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:38:33 ID:Me1n0VwK

みんな体重書きこんでるけどそんなに太ってないじゃん…。

自分が恥ずかしくなってくる。
痩せなきゃなぁ。

604 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:40:35 ID:itNCmiPr

ダイエッターお勧めサイト

http://www.mcdonalds.co.jp/menu/regular/index.html
http://www.yamazakipan.co.jp/campaign/2007/11-xmas/03.html
http://www.pizzahut.jp/menu/
http://pocky.jp/products/index.html
http://www.chateraise.co.jp/contents/a_commodity/a01_cake.html
http://www.yoshinoya.com/shop/menu/index.html#menu-list01
http://www.sophie.co.jp/

605 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:45:51 ID:JfyVL/ez

>>604てめえｗｗ
見るからにMcDonald'sやヤマザキパンのURL貼りやがってｗｗ

606 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:48:40 ID:JfyVL/ez

>>63あたしゃ162/80だよ　
テレビみたいに100超もいるし、ひとそれぞれがんばりましょう

607 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:49:38 ID:JfyVL/ez

まちがえた
>>603ね

608 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:50:29 ID:gopFIlTG

えっと、何しても無駄だってｗ

食べ過ぎは遺伝子のせい
http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w20810282

遺伝子が過食や過度の体重増加を招く一因である可能性が、新しい研究
によって示された。研究者らは、今回の知見が体重減少の“特効薬”につなが
るわけではないが、特に若年者における良い食習慣と運動の重要性をさらに
裏付けるものであるとしている。

米科学誌「Science（サイエンス）」10月17日号で報告された研究は、神経伝
達物質であるドパミンを利用し、食物に対する脳の反応を調べた最新の研
究。食事を摂ると、脳の“報酬（reward）”中枢の細胞はドパミンを放出し、
快感を引き起こす。これまでの研究では、脳内のドパミン受容体が少なく、他
の人と同じ満足感を得るためにより多量に食べる人がいることが報告されている。（ｒｙ

609 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:52:02 ID:itNCmiPr

１６０センチ♀です
ttp://imepita.jp/20081028/636010

610 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:53:40 ID:a2DHawHm

>>593
>>585じゃないが中島みゆきの｢ファイト!｣だと君に伝えたい

611 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 21:53:43 ID:ovQ8jXoB

可愛い…

612 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 22:02:39 ID:Me1n0VwK

>>603です。

>>606自分156/98なんだ。今病気でほぼ寝たきりでダイエットがなかなかできなくて…。
軽い体重書き込む人に嫉妬してしまった。ごめんなさい。頑張るよ。人それぞれだもんね。
ありがとう。

613 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 22:17:36 ID:WEGXmpb3

なんでこうなっちゃったのかなあ

614 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 22:21:16 ID:VYld1QKc

>>610
わざわざありがとう
ちょっくらyoutube行ってくるﾉｼ

615 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 22:25:28 ID:bEC/jCte

ちょっと1ヶ月運動サボったらちょっと腹が出た気がする
でも運動で痩せたおかげか体重も体脂肪も戻ってない
このままいくと戻っていくんだろうけど
やっぱり運動で痩せると戻りにくくていいね

616 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 22:36:06 ID:xUEbtom6

腹八分目を心がけて、1時間のショコとかウォーキング
これだけで痩せる！痩せるんだから！頑張れ自分！
寒くなってきたからショコやりやすくなったし頑張って続けよう。継続は力なりだよね

617 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:01:34 ID:0jJxM4Dw

この3週間くらいで3㌔強増えた…徐々に戻し中
肉くいてぇぇ

618 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:21:07 ID:uVevDk4k

今まで順調だったのに1kg増えて戻らない…
今週末には避けられない飲み会(しかも出てくるメニューは炭水化物メインってわかってる)があるし…
飲み会以外サラダ生活送るか…？
とりあえず今からコアリズム上級×4回やります
昨日も4回やって最後わけわかんなくなってたけど
あと腹筋200とスクワット100
頼むから体重減ってぇぇぇ
では行ってくるﾉｼ

619 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:30:22 ID:lgaBeklW

デブ女は無職、フリーターがほとんである。大メシ食らいで怠け者。当然カネもない。これが援豚の増加の原因である。

620 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:36:10 ID:8ElhP9bU

コーナンや密林でエアロバイク買って映画観ながら
運動しようと思う…それで昔20キロ痩せたから

甘えてはいけないんだ
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ…

621 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:36:57 ID:JfyVL/ez

援豚じゃねーだろ
チャーシューみたいな呼び方しやがってｗｗ

622 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:47:38 ID:JfyVL/ez

昔拒食症で162/38になっちゃったんだけど、無理なダイエットのせいでリバウンドして60キロくらいだったんさ
それでもやせて(そこから-10キロ位)オシャレしてたころが、人生で一番楽しかったな。
今は82だもんな
あの頃に戻りたい…
戻って恋したい！

623 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:51:42 ID:yY+03RW0

>>606
ヘイ！私も同スペックだぜ。
お互い頑張ろうね

624 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:54:55 ID:gv0SS30v

http://pic.doctorteen.com/dt/monika_vesela_blue_and_dark/01.jpg

625 ：彼氏いない歴774年：2008/10/28(火) 23:55:39 ID:JfyVL/ez

>>623あたしゃ実は>>622でもあります　
がんばろうぜぃ！o(￣ ^ ￣ o)
定期的に報告します

ちなみに、最近身長はかったら、１、５センチ伸びてましたｗｗ立ても横もまだまだ成長期らしい(_´Д｀)

626 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 00:13:02 ID:uUWmD4bF

うん・・・なんていうかもう少しテンション下げて欲しい

627 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 00:15:54 ID:W+HoS1h1

踊るの好きだからコアリズム買おうと思ってたけど
>>537のヒップホップダイエットが気になってきた。
絶対痩せる！

628 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 00:17:10 ID:ZL13Na6V

>>566
>>563だけど、ありがとう！凄く励みになった。
やっぱり着物は膨れて見えるよね…
何かきっかけがないとやろうとしない性分だから、成人式を契機としていっちょ頑張ってみるよ

629 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 00:41:36 ID:ZHhEHIR4

このスレって正直見下すためだけにあるわ

630 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 00:50:37 ID:5mKRFwx+

>>629に見下されなくてすむようにさっさと痩せちゃおう
腹筋200とスクワット100完了
あとコアリズム上級×2!!

631 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 01:15:38 ID:Ib7umIui

>>627

ターボジャムいいよ～
これは宣伝動画だけど
ttp://jp.youtube.com/watch?v=8f9W67o3yHw

やっぱり日本語吹き替えがお勧め。

これはまだ日本では発売されてないけど、参考に。
ttp://jp.youtube.com/watch?v=JPSzeJXhRmY

632 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 01:33:44 ID:kFvKH7jm

下半身デブで足がすっごい太いんでショコ始めることにした
少しでも足を細くして、可愛いブーツが履きたい！

…つかもうブーツの季節だしね…始めるの遅いってんだよorz

633 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 01:46:51 ID:REIEdcRG

>>585
この歌好きだー！
ガンガレガンガレ

634 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 01:47:51 ID:OfN21VeR

>>632
また来年もブーツの季節が来る。
後はわかるな？

635 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 01:48:52 ID:VLep/m+o

>>627
FYTTE11月号にコアリズムの10分間体験版がついてたのに・・・(´･ω･)

636 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 02:05:44 ID:ymwV5iRc

このスレの喪女さんたちは生き生きして輝いてるよー
おもに脂汗で

637 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 03:00:58 ID:ZMXZ6vqn

昨日のダイエット番組でロッククライミングが趣味の恋人がいた人、
体重30kg以上落としてたのにふくらはぎが殆ど変化無かった…。
ふくらはぎってやっぱり減りにくいんだね…

638 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 08:04:02 ID:r3OVqORI

尻もモモも減らないよ
自分、14ｋｇ落としたんだが昨日数年ぶりにスカート64が
普通に入るようになってた事に気づいてうおおお奇跡ｨｲｲｲと喜んでた
だがパンツは64なんか一ﾐﾘも入らないし70で尻モモ的にはちょうどいい･･･
どんだけ尻デカなんだと＼(^o^)／
ブーツもまだまだ一般サイズは入らないんだろうな

639 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 08:44:15 ID:1DmP5bYv

おまえら頼むから一生喪のままで後世にデブ遺伝子を残さないでくれよ

640 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 09:02:25 ID:SKFIOPUn

普通に残しますから安心して

641 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 09:40:35 ID:NVtkEBxw

え…？喪女なんだから残す訳無いじゃん

642 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 12:56:33 ID:iP5uKjVG

まぁまぁ、そのうち喪卒する人も居れば真性喪も居るんだからさ
とりあえず痩せて普通の人間になろうよ

643 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 19:31:59 ID:mpEo29qh

今日は野球部ＤＫがいなかったので
心置きなく腕ブンブン振ってウォークできた！
夕方5時ってもう真っ暗なんだよね
ちょっぴり心細い

644 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 20:53:05 ID:8hg2zE4x

あまり食べないで運動しちゃ駄目ですか？
小食なのに太ってるので良いダイエット法が見つかりません…orz

645 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 20:55:59 ID:y73d5JfB

>>644
いいんじゃないかな。少食ってどれくらい少食なの？

646 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 20:59:49 ID:8hg2zE4x

>>645
今日はうどんとご飯一杯でした
まあ金がないのもあるんですけどね‥

647 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:00:23 ID:KbKs1IWm

http://myarticle.enet.com.cn/images/2007/1008/1191808433986/5.jpg

648 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:01:33 ID:ElCeZLfn

>>644

今まで運動をあまりしなかったのでは？

あたしは筋肉質なほうで人並みに食べてもあまり変化はないのだが、首下～腰上のみに肉がつく体質。手足が細いもんだからスレンダーと言われるが『脱いだらすごいのよっっっ』

少食で痩せない＝運動量が足りないんじゃないかしら？

649 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:01:35 ID:y7wl4YaC

>>646
おかわりしないの？

650 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:07:45 ID:y73d5JfB

>>646
ごめんなさい、今自分のレスみたらかなり上から目線っぽかったｗｗ
まずは一日三食おすすめです。少食なら朝ヨーグルトとか。
自分も運動頑張るんで一緒に頑張ろう！

651 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:07:57 ID:8hg2zE4x

>>647
携帯なのでひらけませんでした。スイマセン…

>>648
全くといっていい程運動しないのでそうだと思います
少し前のレスであまり物を食べてないで運動すると
筋肉が減ると書いてあったのでこちらで訊いてみました

>>649
しないです

652 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:15:43 ID:2On2aZGd

>>648
それはおそらく内臓脂肪が多いタイプ。
運動不足のおばちゃん体型ですね、わかります。

653 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 21:16:21 ID:CQbgKteM

158/57

今日からショコ頑張る
とりあえず今年中に5㎏痩せたい

654 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 22:53:26 ID:JgUmyJuC

やせたって人生かわんないよ！
それなら資格とるなりして自分磨きしら！？豚さん！！
やせたくらいでもてね～から

655 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:02:29 ID:NVtkEBxw

>>654
太っててもありのままの私達を認めてくれるんだね…
ありがとう…

656 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:04:34 ID:Hajw6USn

まじでお菓子自重できない。
食べることくらいしか楽しみがないから、食べたりなくて、、、ついつい食ってしまうよ。

657 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:21:58 ID:iOoFnS4A

運動しないから体重全然落ちない
でも仕事終わって帰ると夜の12時だからそれから運動する気が('A`)

そういう人はやっぱり食べないのかなー

658 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:22:48 ID:HADeM5+v

お菓子なんて贅沢品しばらく食べてないや…もっぱら果物
でも痩せないｗｗ

659 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:32:42 ID:Hl6SHJ7b

果糖も太るよ！

660 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:39:08 ID:mpEo29qh

この時間ってお腹すくよね…

661 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:48:23 ID:T5DnF5I6

アマゾンでコアリズム検索したら
クローディアのストレッチＤＶＤがヒットしたので試しに買ってみた。
まだ二日目でストレッチ4までしかやってない。
腹筋に効く。とりあえず一週間続けてみたい。
明日コアリズムが届くし明後日腹筋マシーンが届く。
吐きや無理なダイエットを辞めて
ちょっとこっちやってみる。

662 ：彼氏いない歴774年：2008/10/29(水) 23:51:54 ID:Wl7KctoB

吐くの辞められません

663 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 00:00:05 ID:FQXp5oL9

167/59.5

週４で腹筋100回
立ち仕事のバイト
家にいるとき寝転がらない
歩く
食生活見直す

これで55までゆっくり落としたい…。

664 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 00:00:13 ID:nB37JLeU

http://www.shizudaisai.com/kikaku/misscon08/indexms.html

665 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 00:03:38 ID:5kl3MrpR

>>657
私も帰り深夜だけど遅くて夜中2～3時くらいまででも運動やって寝るよ
もちろん騒音には気をつかうけど

週末飲み会あるからそれまで食事控えようと思って夜6時にサラダ食べて｢今日はこれで最後!｣って思ったのに夜10時30分帰り際に友達にマックに誘われ…
自分の中では誘惑に負けることなく計画通りに3食とってたのに、人付き合いは悪くしたくないからこういうときキツい
今日も腹筋200スクワット100コアリズム上級4セットとできたらショコやって寝よう…
数日前に60kg切って今月は50kg台で安定させようと思ったのに1kg増えて60kg台に戻ったまま…
あぁもう…

666 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 00:09:15 ID:Uv7E+Oyx

161/61
さすがにやばいのでﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました。今月半ばから始めてやっと－２キロ…

高校時代の51キロに戻す為にも長期戦で頑張ります

667 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 01:25:09 ID:0cXCYDgw

みんなダイエットの動機はオシャレしたいから?
オシャレにはそんなに興味ないけど痩せたいって人いる?

668 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 01:33:39 ID:L5MWgGHC

周りにpgrされるよ
この間ケーキ二個食べようとした友達をみんながジッと見てた

669 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 02:21:04 ID:vBnsYNXg

ショコでふくらはぎが6cmくらい減った。太ももも減った。
元が超下半身デブなんだけど脚を揃えて立っても、太ももに隙間があることに感動したｗ

みんなは本気で食べたらどれくらい食べる？我慢できる？
自分は食べても食べなくてもいい人なんだけど、先月末から友達の結婚式やら自分の誕生日やらで先月から食が不安定＆かなりの便秘で、5kg増えて戻って、3kgまた増えてみたいなとんでもないことになってる。で、また戻ってきた

670 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 02:38:34 ID:2uzck2pK

時間的にがっつり食えるのは朝だけだとわかっていても
朝、そんなお腹減らないよなあ・・・。
前日の夜はめちゃくちゃ空腹で、何食べるかじっくり考えながら寝るのが楽しいんだけど、
朝にそんな調子だからなんだかなあ。早起きすれば済むんだろうけど。

671 ：名無し：2008/10/30(木) 04:49:01 ID:uMcbMGAs

痩せたら人生変わると思い込んでる。
５５キロに戻りたいな。
６０キロでもいい。

672 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 05:11:11 ID:XpL/OvsR

>>671
今何キロ？
私もストレス太りで物凄いデブになったorz

673 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 10:40:05 ID:DxRxdu8t

腰回しを始めて20日間たった。
ウエスト－5センチ、ヒップ－2センチになって、
特にお腹周りが引き締まってきた感じなんだけど、
体重・体脂肪率共に特に変化がない（体重は1キロほど減ったんだけど）
体脂肪率が減ってたら筋肉になってんのかなと思えるんだけど、
体脂肪率は不動のままで何か不安…

これはいいんだろうか？
数値より見た目だと思ってはいるんだけど、
まだまだ続けていったら体脂肪率にも変化あるかな？

674 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 10:57:15 ID:yOLzJrA9

>>667
自分は痩せて見返してやりたいから。
あとショーパンを履きたいからｗ

675 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 11:31:11 ID:IKPY+2Ju

４月上旬の７２ｋｇから、今日やっと６０ｋｇ丁度になった！
あと１００ｇだけでも減れば憧れの５０ｋｇ台！
まだあと１０ｋｇは痩せたいけどモチ上がったから頑張る！

676 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 11:46:58 ID:yOLzJrA9

>>675
おめでとう！私も最近５０ｋｇ代いったから気持ちすごいわかる！
頑張ろうね！

677 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 12:16:11 ID:gLHsT2AQ

162/67なんだけど、11月末までに5～7kg痩せるのって体に悪いかな？
デブだから一気にそれくらい痩せても平気な気がするんだけど…

678 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 12:20:16 ID:ai/li3lv

2ヶ月かけて、52キロから46キロまで減らした。身長が155だから痩せではないけど、デブから普通にはなった気がする。
月5000円のジム代が効いた(^ω^)
最終目標は45キロ代キープだし、足もまだまだ太いから、年内はジム続けよう。
とりあえず服買いに行くぞー!!

679 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 13:22:28 ID:cNd72rHS

>677
目標値が叶えられそうなペースで減り始めてから悩めばいいのでは

680 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 13:27:09 ID:XpL/OvsR

>>675
おめでと！ハイペース？と思いきや
無理のないペースだね
私も負けないでガンガル

681 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 13:37:46 ID:vBnsYNXg

>>673
イメージだけで申し訳ないが、腰回しってそんなに体重や体脂肪が減るもんじゃないんじゃない？

682 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 13:52:19 ID:SAu6tne3

>>675
おめでとう！
どんなダイエットしたか参考に教えてくれないかい？

73キロから67まで減ったけどそれ以降痩せないんだ…
就職までに痩せたいのになかなか

683 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 15:20:49 ID:zBmBuZDd

>>661
クローディアシファーのパーフェクトリーフィットは持ってるんだけど
ストレッチDVDは初めて聞きました。ストレッチやりたい！
コアリズムから辿ってみたけどパーフェクトリーの上半身下半身にしかたどり着けないので
詳しく教えてくださいませ。

684 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 15:46:39 ID:IKPY+2Ju

>>676,680
ありがとう！

>>682
王道のカロリー計算＋運動と、レコダイだよ。
最初は置き換えダイエットだけしてたけど、２ｋｇ減ってからは停滞気味になったから
一駅分歩いたりビリーやったりと運動するようにしたら順調に減っていくようになったよ。
ストレスを感じないよう、ゆるーくやってるから今でも続いてる気がする。

685 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 17:16:35 ID:AQOEO/x2

>>675
おめでとう！リバ気をつけてね！

くそ…頑張って小食を続けても、必ず暴食が来て結果嘔吐するはめになる…

686 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 17:27:34 ID:XpL/OvsR

>>684
スバラシイ
継続は力なりだね（＾ω＾）

687 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 17:54:05 ID:c4ft78Zg

>>673
腰回しって、歪んだ骨盤を整えるっていう体操じゃなかったっけ。
骨盤を元の位置に戻すと内臓が上がってお腹へっこむ、とかTVでやってた。
つまり、筋トレでも有酸素でもないから体脂肪に変化なくてもおかしくないんじゃない？

私はコアリズムで腹筋はすごくついたけど、どうも内臓が出て凹まないから
腰回しもやってみようかと思ってるよ。

688 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 20:07:33 ID:SjPalU7m

>>685
大丈夫？
無理しないでゆっくりいこうよ。

689 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 20:41:57 ID:YXbKgH85

>>669
-6センチってすごい！私も超下半身デブで先週からショコ始めたんだけど、
参考までに何ヶ月間ショコ続けて-6センチにまで達したのか教えて欲しい…！

690 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 21:50:46 ID:BdqwQb6e

今太ってるけど痩せてた時から恋人なんて出来る気配無かったし
ここで頑張ってる人は「痩せたら素敵な彼氏できるかも！」って思ってダイエットしてるんだろうけど
私にはその希望すら無い

691 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 21:54:21 ID:70aqgbwV

若くして拒食と過食繰り返して
20歳なのに何しても痩せねー！

692 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 21:56:39 ID:lDq4xGyl

>>690
そんなら体型以外のマイナス要素が問題なんじゃね

693 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 21:57:11 ID:70aqgbwV

690
いやいやわかるよ。痩せてもモテる気配はなかった。
しかし今の私の目標は「太っているのを気にせず外に出る」ということ。
やっぱ太ってるのって後ろめたくて外歩くだけでも怖いから。
ただそれだけなんだよなぁ

694 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 21:58:07 ID:2RjQs8PE

カロリー計算てどうやるの？
買うお弁当とか、お惣菜ならカロリー書いてあるけど、一から家で作る手料理とかまではカロリー分からなくないですか？
レストランなら、今はメニューにカロリー書いてあるけど、書いてない場所もありますし…。

695 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 22:11:28 ID:hzv///ej

>>687
横レスごめん
コアリズムも腰回しも同じだと思ってるのは私だけ？

696 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 22:16:55 ID:cWrRhPZ0

>>649
つ量り

697 ：彼氏いない歴774年：2008/10/30(木) 23:27:44 ID:DR4LRdAc

晩飯食べた後はなるたけ食べないように
どうしても食べたくなったらクッキー2･3枚と一緒に飲み物飲んだ
我慢してイライラするより満足感得られる分ストレスにならなかった
大して運動してないけど間食減らしただけで2ヶ月で5キロ落ちた
165/62になったから取り合えず50台になるように頑張る
それには運動が必要なのでちょっと気合いれて頑張ろうっと

698 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 00:07:46 ID:5f2/dvFq

身長-110＝体重

が最低ラインだよね

699 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 00:27:37 ID:dm8unOTn

まーたダイエット板からのキチガイかよ

700 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 00:29:11 ID:DrVbXZA9

あと16㎏痩せてやっと標準か・・・・
来年の今頃までに絶対そこら辺まで頑張ってやる
一年あれば12㎏は必ず痩せるはずだ

701 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 00:52:13 ID:oPAiEryK

>>694
独り暮らしだからご飯は３合炊いて、１食分ずつラップに包んで冷凍しているけど、
その時にグラム計ってる。0.5合で大体150g、200キロカロリー。
食パンは袋に１枚のカロリーが明記されてる。
目玉焼きや納豆はネットで調べれば大体のカロリーが分かるし、
色んな材料を使った料理は大雑把なカロリー（大体こんなくらいでしょー）で
計算してる。

ところで水分って結構な重さなんだね。１時間の半身浴したら、900グラム減ってたｗ
水分摂らないと脳卒中の危険もあるからほどほどにしておこうとは思うけど。

702 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 01:27:09 ID:rQA84LBb

>>694
ダイエット7ってソフトは手料理の材料を全部入れてかろりーを計算してくれるよ。
入ってる料理をちょっと変更しても簡単にカロリー計算できるよ。
高機能のシェア版
http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/

フリー版は
http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

703 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 01:55:40 ID:1LO+keb9

>>696 >>701 >>702
なるほど！まずは量りと資料ですな！
HPは今は携帯なんで、後で見てみます！
ありがとうございました！
てかご飯一膳200カロリあるんですね。
もうおかわりしない…。

704 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 02:04:31 ID:FvxF9MYK

157センチ57キロ、今日スポクラ入会してきました。

705 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 02:18:26 ID:Ds2B1JOj

身長172
体重52→34→83→71

こんな私でももう一度普通の生活したい…
就職までにあと10キロ減目指す予定。

706 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 02:29:52 ID:Ab0QZ8Oj

>>705
12kgも落としてスゴイね。
色々あっただろうけど夢に向かってじっくり焦らずやるだよ。

707 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 03:39:05 ID:R3EuKNd6

>>695
自分687だけど
コアリズムと腰回しは全然違うと思うよ。
コアリズムは有酸素運動で（詳しくはわからないけど筋トレにもなるのかな）
脂肪燃える＋筋肉つくよ。
腰を回すだけじゃなくて、結構全身使うダンスみたいな感じ。
これで8キロ減ってウエストもヒップも太腿も細くなったよ。
腰回しの効果はどうなんだろう。お腹のへっこんだ人いる？

708 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 03:46:25 ID:rQA84LBb

>>703
ご飯は後一口なんておもってつぐとがーっつりカロリーオーバーする
タニタの電子スケールを置いておいて必ず計ってよそうといい。
キッチリ１００ｇとキッチリ１２０ｇのご飯をよそえるようになったよｗ

709 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 04:30:23 ID:hdpVgVKg

157cmの56kgです
まずは52kgまで地道に落としたい
計量器を買おう
ブーツを可愛く履くためにも頑張るぞ！

710 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 08:59:51 ID:BHeI6ExP

運動は特にせず食事制限して2ヶ月で156/64を54にしたのだが、ここ最近頑張っても54㌔の壁が越えられない
運動もしなきゃ駄目という事か……

711 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 10:24:40 ID:+BQ/uOGe

>>701
待て！150ｇなら250kcalオーバーだぞ！

712 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 10:33:57 ID:yAy5RzBT

>>710
私も8月から食事制限のみで165/60から53まで落としたけど、
なぜか、54から53にするのに1ヶ月近くかかったよ。
ちなみに前回のﾀﾞｲｴｯﾄのときは、54の壁が越えられなくて諦めたｗ

713 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 11:05:35 ID:5nUlq4Lh

>>710 >>712
私も54キロから抜け出せない
なんでだろうねｗ
筋トレじゃなくてウォーキングの方がいいのかな

714 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 11:19:34 ID:LLjcnOM1

11月末までに5kg痩せたら5万あげると親に言われた
10kg減った後怠けてたけど、またマジでやろうと思った

715 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 11:35:06 ID:oPAiEryK

>>711
「カロリー計算」でグクって一番最初に出てくるサイトだと、
150g＝218Kcalになってるけど…？

716 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 11:44:50 ID:AYtDoL83

>>713
ウォーキングの方がいいと思う

717 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 11:57:37 ID:+BQ/uOGe

>>715
ごはん（白米）は100ｇ168kcalだよ。

718 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 12:01:54 ID:9TfpTiny

脂肪燃焼スープダイエットをやろうと思ったら、これからの七日間で二日はどうしてもルールを守れない日があることに気づいた
なんでやろうとした時に限ってそうなるんだぁぁぁ

719 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 12:50:14 ID:hdJPdVtU

そういうのって普通の食事に戻したらまた元に戻るんじゃないの？
一生そのスープ食べていくんならいいんだろうけど

720 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 13:37:56 ID:5nUlq4Lh

>>716
わかった
雨だから踏み台昇降ってのやってくる！

721 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 15:09:19 ID:9TfpTiny

>>719
最近体重落ちにくいし、便秘気味だからモチ上げるためにやるだけだよ。毎日ショコ一時間以上と基本的な食事制限とたまにコアやってるので、そのスープさえ飲めば痩せるのよ。って脳脂肪ではないです

722 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 15:13:36 ID:5jasFkBQ

意味無いよそれ。

723 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 15:33:01 ID:0THDbEIv

同意。
便秘気味ならキャベツとかゴボウとか芋とか、食物繊維のあるような野菜を食べろよ

724 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 15:44:16 ID:+BQ/uOGe

いいんじゃない？
いきなりダイエットやるぞ～ってそれをやったら意味無いけど、モチあげるためって言ってるし。

7日間のうちの2日くらいは気にしなくてもいいと思うけど、それも本人のモチにつながるんだろうな。

725 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 15:54:55 ID:hdpVgVKg

>>710 >>712 >>713
私も54kgの壁が超えられなくて諦めたことあるｗ
ちなみに157cm

726 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 16:02:05 ID:0vDxwPOH

今53キロで一ヶ月以上止まってる最中ｗｗｗｗ
なんなんだ

727 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 16:29:17 ID:Ab0QZ8Oj

>>726
停滞期だからめげたらアカン！
これからまだまだ痩せるために、体がちょっぴり休憩とってるだけさ

728 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 16:42:38 ID:fZ89xFMo

私も85→71になってから１ヶ月半くらい停滞してる。
あと15kgは痩せたいのに何やっても減らないや…
お腹すいたからこんにゃく食べまくってやんよ

729 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 17:36:09 ID:rQA84LBb

>>718
あのキャベツたまねぎスープは大好きだ
セロリとかパプリカとかたまねぎを生ですりおろしてどうのこうのってのをやると
不味すぎて続かないが・・ｗ
食生活のリセットと手作りへの第一歩にはいいよね。
>>719は多分市販のレトルトとかと勘違いしてると思うよ～
2日ダメならスープ以外の制限は入れないで、
1週間はスープを先に食べてから少な目のごはんにしたら？

730 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 17:47:02 ID:wwoJB+fX

魔の53～54キロゾーンから抜け出せません
154センチで、51.8を初めて見たのに…
リバウンド

731 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 20:57:35 ID:N8u50REx

同じく52キロが何日かあったが53に戻って、延々うろうろしてる。

ちょっとヤケになってたけど諦めずに頑張ろう。
私は152センチだから>>730より痩せなきゃいかんが。
今日は腹筋と骨盤ウォーキングした。
二の腕やウエストに効きそうだ。

732 ：彼氏いない歴７７４年：2008/10/31(金) 22:32:30 ID:VmKOCshl

１５９・５㎝で４９㎏は太ってますか？

733 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 22:33:24 ID:FRrYcjbj

>>729
すごいな
私は一度やったけど、野菜嫌いでどうしても好きになれなかった・・・
一週間いろんな方法を試したけどどれも駄目
（カレー粉入れたり味噌入れたりトマトを生のやつにしたり野菜をペーストにしたり・・・数え切れず）

ｵｴｵｴ言いながら食べて、結局２キロ減ったけどもう二度とやりたくない。
野菜好きな人にはおすすめ。

734 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 22:34:07 ID:tjVc/twm

>>732
そういう友達はいるけれど、だいたい太ってるようには見えないね。

735 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 22:41:57 ID:ikuR04Jb

>705
すげぃ！！
私と同じ背だからモチ上がるわ～。
てかすごい体重変動だよね。色々あったんだね…きっと。

私は今85から痩せて81とか82とかウロウロしてる。
80の壁が破れない…
食べる量が多いんだろうな…。。

736 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 23:04:43 ID:gmI/9E2A

でか女（笑）

737 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 23:27:18 ID:pEGQwlXi

>>732
その体重で自分が満足してるんなら良いんじゃないの？

738 ：彼氏いない歴774年：2008/10/31(金) 23:55:33 ID:W8WSGaTB

あああ。
今日も食べてしまった･･･
誰か、一緒にダイエットして下さい。

739 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 00:04:06 ID:rQA84LBb

>>733
もともと自分でコンソメ味のロールキャベツ作ってはアハァ美味いと感激してた口だからねぇｗ
あの方法も単に野菜スープ先に飲んで飢餓感を消すとしか認識してなかったので
できるだけおいしく作って、好きなだけ食うじゃなくて、適量食う方向でやってた。その方がいい
パプリカ食って脂肪燃焼作用とか・・・信じられないもんｗ

740 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 00:04:56 ID:sF27zIYa

昨日からコア始めた　
今朝起きたら２キロ減ってたー

まぁ巨だからなんだけど
頑張って続けるぞ！

741 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 01:20:40 ID:Si8O/wuz

>>739
718です。何よりもミネストローネが大好きで野菜を馬のように食べる自分には合ってるかも。ミネストローネやらコンソメスープをしょっちゅう食べてるから、ママンに怪訝な顔されるんだよｗ
ルールをできるだけ守るの方向でやってみます。それか食べなきゃない日が終わったら始めるかで

742 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 05:59:38 ID:2AxZ34Rn

早朝にビリーキメてやんよ！
最終プログラムは30分で終わるから好きだ

743 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 09:35:05 ID:1dE9Esdy

>>742
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!

とりあえず痩せた。
152/55から152/45になった。
膝上のスカートをはいても見苦しくなくなった。
正面から見てもちゃんとくびれも出来た。
何となく始めて何となく続けてやれた。
服を買うのが楽しすぎてヤバいですw

744 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 09:35:59 ID:RfUmGmA2

>>743
すごいねおめでとう
どのくらいの期間でそこまで痩せたの？

745 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 09:58:13 ID:5gRhJPW6

>>743
すごい！頑張ったね！
モチ上げたいから詳しく教えて欲しいよ

746 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 11:31:12 ID:1dE9Esdy

ありがとうございます、何となくではありますが少しでも参考になれば。

・ビリーをやった、一ヶ月プログラムを順繰りに
・スナック菓子やジュースの類はなしにして普段は水のみで
・ご飯、味噌汁、おかず、葉っぱ野菜を三食適量しっかり
・カロリー計算は、ご飯量を最初に確かめた後は目分量、その他諸々は大ざっぱに。
・適量ならば何でも食べていいという考えなので、肉も魚も野菜も食べたい時に適量食べた。
・ちょっと体調が優れない、今日はいいや、という日はビリーお休み。生理休暇もしっかり。無理はしない。

そんなこんなで、九ヶ月で10キロ減り、体脂肪も36%から21～23%に
一年少々過ぎた現在も、44～46キロとなってます。
あんまりキリキリと細かにカロリー計算したり考え込んだりが苦手なので、
何でも大体の大ざっぱで。
ビリーやるにしても、ついていけないならいけないで「まあいいや」で次に期待。
一ヶ月1キロ減れば十分と構え、チームビリーと一緒にﾜﾝﾓｱｾｯ!!の日々を送りました。

こんな感じで現在に至ります。長い事どーでもいいジーンズ一本やりだったので
スカートはスースーしてまだ落ち着きませんwが、非常に気持ちいいです。

747 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 12:02:17 ID:BxhP8Dks

だいたいリバウンドした人が、やっと「一ヶ月に1kg」って気づくと思うんだけど、
最初からそういうふうにちゃんとダイエットできる人は尊敬だよ。

748 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 12:06:54 ID:oXcNWJdq

>>746努力家なんだな

わたしは最近風邪をひいて食欲が全くと言っていいほどない｡
気づけば53kgから48kgまで体重が落ちていた｡
一生風邪ひいていたい
どうせ治ったらまた豚のようにお菓子と肉を食い散らかす日々がやってくる…

>>746のように努力して痩せた喜びを感じたい
ので風邪が治ったらコアってみる!!

749 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 14:09:07 ID:Kkvp9zYj

まじで継続は力なりだね
停滞期にきーっとならずに
私も地道に行こうっと

750 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 16:00:43 ID:IJJSEzTU

ダイエット開始して５ヶ月目
164/68㌔体脂肪30％→56㌔25％まで落ちた。
やっと友達と一緒に服を買いに行ける体型になってきたので
冬のバーゲン目指してあと－４㌔頑張る！

751 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 18:27:25 ID:qtatpwoe

でもさ、体重だけ聞くとデブっぽくきこえても
見た目すっごい細いように見える人たくさんいるよね。
たとえば167cmの友達がいるんだけど、ずっと50kgちょいだろうなって思ってたら
57kgとか58kg。
本人はすごく気にしてるらしいんだけど、そこまで太ってるようには見えない。

752 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 18:30:57 ID:+6uVRZom

意外とみんな体重あるよね。自分はデブだけど

753 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 20:18:37 ID:uD/XDclj

167センチの58キロは普通にスリムだと思います…

754 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 20:21:14 ID:qtatpwoe

>>753
そうなんだよね。でも身長の低い人からみると
わからなくなるんだよ身長と体重の関係って。私だけかもしれないけどｗ

755 ：彼氏いない歴774年：2008/11/01(土) 20:44:15 ID:Si8O/wuz

ダイエットしてるの知ってるからお世辞込みだろうけど｢痩せの大食い？｣って言われるようになったなぁ。でも実際は163/58のまだまだデブ
ただ、運動で体を締めたから同じ体重の人より痩せて見えるってのはあるのかもしれない

756 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 00:26:17 ID:r8+V8sFR

54キロ怖い…
ここ２週間くらいまったく減らないんだけどｗ

757 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 01:28:01 ID:NpImDEjG

171/72。
とりあえず平均体重の63㌔まで落とそうと思います。
髪型を念願のベリショにしたら、
顔がパンパンで泣きたくなった…。

また走りに行こう。

758 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 04:44:43 ID:pOnlKsy7

>>757
太ってると髪型には気をつかう
私は顔の大きさを隠したいがために前髪のばして横にわけて顔のラインにかぶせてる
長すぎてもはや前髪ではない状態がここ何年か…
痩せたら髪型変えたいわ

759 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 11:42:14 ID:90E2WL8f

髪型はホントにね…
私は違う美容室行く度、小顔に見える髪型希望するんだけど
されるのは何処もオカッパみたいなボブ。
確かに小顔効果あるけど、いい加減伸ばしたくてやってみたら
やっぱなんか…ボブより膨脹して見える…

760 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 11:48:28 ID:DkkUPYnd

顔の肉もなかなか落ちないね…
笑ったらアンパンマンみたいになるよ

761 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 12:20:56 ID:/mHnoZHl

ダイエットしなきゃと思ってるのに気がつくと何か食べてる…。
飲み会も多くなるし、大体居酒屋で出てくる食事が大好物だったりするから自重できないorz
このありえんくらい弱い意志、どうにかしたい…

762 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 12:56:06 ID:aaXIeUk5

この前H&Mでサイズ44のワンピを試着せずに
「このくらいなら大丈夫だろう」と思って買ったんだが
ウエストは何とか入ったけど胸部分がはち切れそう…
自分が44も入らない巨デブになっていたことに気付き愕然
あと２ヶ月後に友達と出かける約束してるからなんとかして着たい
ウォーキングと間食しなければなんとかいけるかな

763 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 14:01:02 ID:Ojy8tnmt

ワンピースとか肩がはってて、着れないわ
痩せたら肩とか頭も小さくなるんだろうか？

764 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 14:07:49 ID:BiieqRJO

骨は小さくならんからなあ･･･
自分も骨格体格がよく頭がデカいが、
そこは生物的には恵まれてるという事にしてもう諦めてる
昔は「華奢」とか「儚げな」という言葉にものすごく憧れたな

765 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 14:08:33 ID:ouA8J8r6

巨乳って綺麗な形の巨乳ならいいけど
デブの巨乳は醜いよね・・・
ダイエットして10cm減った。よし、頑張ろう

766 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 14:11:49 ID:BD3iNYqU

>>760
いよぅ私ﾉｼ

767 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 14:25:37 ID:+NdU+iTO

>>763
背中が薄くなるから、同じ肩幅の服でも楽に着られるようになるよ

768 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 16:10:33 ID:ORwA+by/

>>763
肩は骨格は変えられないけど二の腕を細くするだけでも変わるよ。
二の腕引き締まってきたら肩から腕にかけて丸いラインだったのが
今は少しずつ痩せてきてスッキリしてきた。

769 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 17:08:55 ID:YMds4zzU

肩幅小さいと顔デカに見えるよ
肩幅大きいのは悪いことじゃないよ

770 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 17:17:16 ID:AhuLFDXK

喪男だけど今1カ月で176/71から176/61まで落とせたよー
スレチかもしれんけど努力してる女性は魅力的だお(^ω^)

771 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 17:32:11 ID:UtcQZCL5

１８時から５時間歩いてくるﾉｼ

772 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 17:32:20 ID:IWlTLkxT

1ヶ月十キロはやりすぎだろ…

773 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 17:55:12 ID:mvX6+rG/

１ヶ月で－１０キロ！
ぜひ伝授したまえ

774 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 18:55:55 ID:TMcesuFU

男は相手にすんな

775 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 19:19:13 ID:zY49yfDa

徹夜明けだが今日もプールいって泳いできた
プールの後は、帰ってきて体重計ると必ず減っているのがうれしい
水分等誤差の範囲内だけども減っているのをみるのはやっぱりうれしい
モチベうｐになりますな

776 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 19:22:22 ID:BD3iNYqU

>>771
足の皮剥けまくって死ぬなよ
私は一時間半歩いてきた

777 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 19:50:19 ID:ouA8J8r6

今日はドカ食いー・・・。明日から気引き締めよ

778 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 20:46:20 ID:es5/oqaB

喪バイルダイエットの予想↓とは逆に、1ヶ月で3kg太ってしまったんですが
http://imepita.jp:80/20081102/745750
（10月分の記録）

カロリー摂取的にに問題あるかな？

779 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 20:48:07 ID:pu6agBeM

>>778
ちょっと食べすぎじゃないかな？

780 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 21:49:58 ID:pBElR+aQ

職場の新入社員（男）、BMI１８
好きな人は21
自分２６＼(^o^)／
頑張って痩せるぞー

781 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 21:53:43 ID:ouA8J8r6

778
なんでそんな1000以下と2000以上があったり疎らなんだ

782 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 21:54:09 ID:C3GJuxEv

ベジタリアンなんだけど、めちゃめちゃ食べるからデブ
野菜、豆腐だけでこれなんだから、ノンベジだったら今頃どうなってたか…恐ろしい

783 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:04:53 ID:7TyEJl5v

>>782
嘘？！
野菜と豆腐だけ？
ご飯とかは？

784 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:19:11 ID:C3GJuxEv

>>783
あ、ごめんなさい。米は食べるよ。
肉と乳製品は全く食べない。魚介は付き合いでたまにつまむ程度。
米は勿体ないから、ご飯少々オカズたっぷりです

785 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:26:00 ID:tM6/wMqV

O型のベジは馬鹿
肉食人種なのにベジになる馬鹿

786 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:30:40 ID:hpR5FKXe

>>757
ﾍﾞﾘｼｮってよっぽど顔が整ってないと似合わなくない？
自分は無理だわ
ましてや太ってるのにﾍﾞﾘｼｮって…勇気あるねぇ

787 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:38:26 ID:C3GJuxEv

>>785
O型ですみません…
肉とると吐くし、胃こわすし、単純に食べたいと思えないからベジなんです
デブなのはストレスで食べすぎるからだな。休日はスポーツしようっと

788 ：彼氏いない歴774年：2008/11/02(日) 23:49:03 ID:91FhivBh

お菓子は食べないの？

789 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 00:33:13 ID:l/MNz0/l

血液型ダイエット（笑）
お菓子（笑）

790 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 00:37:24 ID:KkBis4y6

腹減った

791 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 00:39:25 ID:jzIMVHGw

やっと１５６ｃｍ６１キロ→５５キロに戻れた！

昔は８０キロ越え↑↑でそっから５５キロまで落としたんだけど、
また６１キロに戻って愕然としてダイエット頑張った！（´∀｀*）
目標はあとマイナス５キロ！！

好きな人とかいればもっとモチベーションが上がるんだろうけど・・・orz

792 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 00:52:21 ID:ZZ0PrzZy

>>788
食べません。食べるとしても和菓子です。
最近はベジタリアンが増えてるので、そういう店で豆腐ケーキ食ったりはするな
無理して肉食してた頃よりは痩せてるので、菜食もちょっとは効いてるのかも

793 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 03:29:22 ID:n1ns05bA

肉が苦手だけど、甘いものが好きでしょうがない

794 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 03:57:19 ID:gshPqx/H

>>786
オシャレでベリショにしたわけじゃないからね。
髪の毛が邪魔で邪魔で。
頬骨が張ってるのと、顎(首?)肉が顔デカの原因と見た！
骨はどうにもならんから、顎のラインをすっきりさせれば今よりは多少なりともマシになるはず！

そんでもって、目標の9㌔減した暁には、軽く剃り込みいれてみるよ。

795 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 06:44:53 ID:mrQ92j+l

>>778
なにこれレコーディングにいいサイトだねｗ
使わせてもらいますｗ

796 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 07:16:25 ID:81Dn25Bj

絶対着れない、ファスナーの間が10㎝！とかだった服がいつの間にかすんなり着られた
たった5㎏の差なのに、大きいんだね5㎏って

797 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 07:31:16 ID:b4+7JGgB

ポップコーン食べるとｳﾝｺﾌﾞﾘﾊﾞﾘでる
カロリーの割りにお腹にたまるしすごくいいよ

798 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 12:11:27 ID:xBdYGExr

>>794
邪魔だからﾍﾞﾘｼｮって極端だなぁｗ
剃りこみﾜﾛｗ

799 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 12:15:23 ID:KkBis4y6

朝起きて体重計って、前日と変わってないと
ガッカリするよね

800 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 12:15:31 ID:3BFDUXK0

やる気出たときに限って生理だなんて…
生理終わった時から2週間が痩せ期だったっけ？

801 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 13:10:41 ID:pEI2ezX6

とにかく体重を計りまくっている
①朝起きてすぐ
②うんこした後
③運動した直後

特に③はすげえ減ってるから嬉しい
誤差ってわかってても、増減しても、そのうち下がってくるこの快感

802 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 14:14:34 ID:xZKeTjz6

>>746
一ヶ月プログラムっての詳しく

803 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 15:21:52 ID:ClhOl2gE

>>796
体重が0.2kg変わっただけで
10cm！が入った私。コアリズム

804 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 15:25:34 ID:kV81YQl3

>>802
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者27人目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217415914/l50

6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2008/07/30(水) 22:10:46 ID:onxRxkqI
一ヵ月プログラム
1週目　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

これです。
カレンダーに月曜スタートで書き込んで、
やれた日はレチェックして○印、出来なかったり休んだら×印、
段々実際のカレンダーとはズレていくので
『一ヶ月目スタート』『二ヶ月目スタート』と赤で小さく書き込んでいきます。
書き込んだカレンダーが増えるに従って身体も体重もどんどん変わっていくので
なんというかもう、やればやるほどやる気がみなぎってくるというか。いいよ、これ。

805 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 16:03:21 ID:XtzYCK1K

部屋の掃除って意外と体力使うね･･･
私の部屋が散らかりすぎてるだけかな･･･はは･･･

806 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 16:26:35 ID:JWGtht8d

痩せたらこんな素敵な毎日が！？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213587479/

807 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 16:32:04 ID:xZKeTjz6

>>804
サンクス
カレンダーないから買うか

808 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 18:28:02 ID:QN/DtjCR

ジーンズ買ってきた
7kg痩せたから、1ヶ月前なら確実に入らなかったサイズにダウンしてた
ジーンズくらいいいの買おうかと思ったけど、｢まだまだ痩せて新しく細いジーンズ買い直す!｣って気合い入れのためにもユニクロの安パンツをゲットしてきました
普通にはけるのよりもワンサイズ細いの買ってきたけど、今はいてるジーンズも買った当初はパンパンだったのが最近ずり落ちて仕方ないから、このジーンズもそのうち楽にはけるようにさらにダイエット頑張ろう

といいつつ帰り際讃岐うどんの店でうどんとたこ飯食べてしまったわけですが…(炭水化物祭り)
まだ18時だからいいとする

809 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 20:08:19 ID:KkBis4y6

今日もウォーキング行ってきたよ
目標は2時間歩けるようになること

810 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 20:13:49 ID:2rrHMdF1

夏から6.8kg落とした。ダイエット頑張ってると母が嬉しそうだ
子供がみんな縁遠すぎて、末っ子の私が最後の希望らしい
喪の私に希望託すほど後がない我が家、家系断絶の危機ｗ
でもあと2.7kgで美容体重だ。頑張るよー

811 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 20:19:37 ID:KkBis4y6

あとちょっとだね
ファイト

812 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 20:21:39 ID:isuZvEzi

158/55なのに体脂肪率が20％切ったｗｗｗ
どんだけ筋肉質なんだ私…肩幅も広いしOrz

813 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 21:15:54 ID:6l0aUl/e

>>796
なんか勇気づけられたというかやる気が湧いてきた
体重があるからたかが5㎏と思いがちだけどされど5㎏だよね
運動しながら肉落とすぞー！

814 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 22:07:12 ID:NSLm7An+

>>812 同じスペックで３０％の私は・・

815 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 22:08:24 ID:kV81YQl3

とりあえず痩せよう

816 ：彼氏いない歴774年：2008/11/03(月) 23:29:05 ID:23P/Ma0t

>>778です

>>779
食べすぎですか・・まめにつけてても食事制限できてなかったのねorz

>>781
1日2食か3食か。＞ばらつき
週平均1420kcalくらいでいいんだと思って3kg増。
一日単位で粗食を心がけないとダメなんですな

>>795
1ヶ月1300kcal以下がずらっと並ばない成果あげにくいかも
評価が甘いって体感したよ。とりあえず11月も続けてみます。

817 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 00:50:31 ID:pELGGds5

やべええ運動やめて食ってばっかりいたら腹がぽっこり
体重は変わってないけど体脂肪率アップ
これから外を走ろうかな～

818 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 02:12:26 ID:vmdF1VtS

今日ユニクロ行ったらスキニー入った！
上から２番目に大きいサイズだけどｗｗｗ
けどウエストがブカブカで太ももがパツパツだったから太もも痩せしたい＞＜；
部分痩せにイイ方法って何だろう？

819 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 03:25:35 ID:hqSViUWv

>>814
あれ、ドッベルゲンガーが…

820 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 21:13:45 ID:oaKQudcs

ﾍﾞｯｹﾝﾊﾞｳﾜｰ？

821 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 21:24:42 ID:wcgKX6a9

シュバインシュタイガー？

822 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 22:29:21 ID:/S3SfHWk

ゲーフェンバウアー？

823 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 22:49:15 ID:JrdBRv3U

体脂肪率30％なったらﾀﾞｲｴｯﾄはじめる

824 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 22:57:19 ID:NBesGXBz

1ヶ月前最高で34%あった。
ここ最近は28前後をうろちょろしてたけど
今日久しぶりに26％台を見た。感動した。

ちなみに体重変わってねーけどな！

まぁ水とかの関係で明日ごろには戻ってるだろうよ。

825 ：彼氏いない歴774年：2008/11/04(火) 23:00:41 ID:o+kMozPf

>>822
先に言われた

826 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 00:39:38 ID:3c0Y8j2v

久しぶりにきたよ
体重停滞中
食ってるからだけどorz
とりあえずカフェオレ飲みながらじゃないと作業出来ない自分が憎い

827 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 01:52:03 ID:XKNLlsT0

１０月から始めてやっと159ｃｍ62kg→58kgくらいに
最初は20分で飽きてたショコ、毎晩2時間くらいやらないとやった気がしなくなってきた
あと10キロくらい頑張ろう

あーミスドのチョコファッションとポンデリングとマフィンとエンゼルクリーム食べたい＾＾

828 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 04:19:18 ID:Vjy6kCwB

ここ見てるとみんな思った以上に細い気がする…
２キロ減って喜んでたけど、今年中に60切りたいから頑張る！
目指せあと５キロ！！

829 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 05:55:20 ID:8L1lzbMH

朝ご飯と称して白米二杯も食べてしまったぜ
今日は動きまくって晩ご飯は野菜鍋で調整だ

830 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 14:18:45 ID:H10fsEOq

70kg台を見なくなってもう何年経つだろうか…。
もうすぐ80kg切れる。
今日も頑張ってウォーキングしよう

831 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 14:23:49 ID:9mOMdE9/

>>819-822
あああ…この流れに乗りたくてネタ考えてたら寝てしまってたorz

停滞期続いてたけど、今朝起きたら、800ｇ減っててキター！！
途中で腐らなくてよかったです
今日もウォーキング行ってきます

832 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 16:06:23 ID:RUfVKX3t

ジュース飲んだり、お菓子食べたりぶくぶく百キロ台突入
太るからとりま月一にする
ウォーキングでもしてみよう

833 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 16:22:04 ID:RUfVKX3t

テニスとか動きまわるスポーツもよさそう

834 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 16:27:24 ID:fGKaNHj7

喪板一のブサイクが遂に決定

すさまじい不細工な上に体重100kgの最底辺キモブサ野郎
いくら喪板でもここまでのブサイクがいたとはね
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1225364937/l50

625 ：純潔☆キャンディ：2008/11/05(水) 10:13:43 O
２４年間彼女いません。
http://imepita.jp/20081105/367180

630 ：('A`)：2008/11/05(水) 11:09:01 O
>>625 ぶっさ・・

635 ：('A`)：2008/11/05(水) 11:51:20 O
>>625
ごめん。これより不細工なやつ冗談抜きでみたことない・・・。

638 ：('A`)：2008/11/05(水) 11:58:29 O
これは喪板でも最下位のキモメンだろ。

640 ：純潔☆キャンディ：2008/11/05(水) 12:10:30 O
喪男なんでブサは基本スペックですよ。
１００kgくらいあるので、現在ダイエット中です。

647 ：('A`)：2008/11/05(水) 15:33:52 0
ここまで不細工な奴は喪板でも珍しいぞ

835 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 16:49:07 ID:CFr15pEU

ずっと53キロだったけど、生理きたらするっと1キロ減った。
むくんでたんかな。
モチベーションあがったからまた運動頑張る。
一口30回は噛むぞ。

836 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 17:06:52 ID:NoD4yb+j

まめグラフやってるひといる？だれかおともだちになって～

837 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 17:41:25 ID:BvUqU7Kt

ドカぐいした後体重計乗って増えてないじゃん♪
はすべてぬか喜びだったんだね‥
ただ筋肉が減っただけだよバーローｗｗ
運動し始めたらきっちり増えたorz
あおあお

838 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 19:03:18 ID:zBkS+cys

１６４/８０→５５まで約３年かけて減らした！
就職して自然に１３キロ落ちてしばらくはそれで満足していたけど
５ヶ月前に王道ダイエット開始して１２キロ痩せた
周りの人には体の調子大丈夫？とか色々心配されるけど
むしろダイエットはじめる前より食生活に気をつけるようになって
肌の調子も良くなったし体力ついて太っていた頃より毎日快適！
何より自分に少し自信がついて外出や人と会う事に億劫ではなくなった
目標まであと－３キロ頑張る！みんなも頑張れ！

839 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 19:11:20 ID:tGgBbdUi

>>838
そこまでルックス変化して彼氏できないなんて
本当にデブスなんだね
痩せても全然意味ないじゃん

840 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 19:15:03 ID:VHsOCKEe

>>825
情けをかけてやる必要などありはっせっぬぅ～

ご飯一膳でようやく満足できるようになってきた。
156/52で停滞してるけど、ジム通いもがんばって代謝上げる。
ショートパンツでニーハイソックスが履きたいんだ！

841 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 20:53:13 ID:djSubfgH

>>838
乙
>>839
太ったのか？

842 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:09:05 ID:TsFiqE35

165、72。Lサイズショップ販売員なのにサイズがヤバイんだぜW

843 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:47:16 ID:tGgBbdUi

ふくらはぎの神経を切ると筋肉がおとろえて足が細くなるんだって
韓国の最新整形手術

844 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:50:47 ID:KLgVauT0

うｐﾀﾞｳﾝコース2時間歩いてきた。
足が痛い。

845 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:56:49 ID:FnjDZ/fC

ちくしょー世の中不公平だぜ。友達はいつでも気にせず好きなもの好きなだけたべるのに38キロだってさ。やってらんね

846 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:57:27 ID:VyMe2CVU

とりあえず毎日半身浴30分
全然かわんねー

しかも今日マックにいっちゃった
ポテトＭサイズ半分残したけど
ダブルチーズバーガー頼んじゃ
意味ないよね

847 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 21:58:51 ID:SjZRSzGx

ウォーキングしたいけど
なかなかするタイミングがない…っての明らかに怠け者だー

このスレ見つけてよかった！
今日から頑張る！

848 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:00:58 ID:yKSn4CEP

151/43だけど１ヶ月で30キロ代になってみせるからみんな見てろよ！

849 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:06:40 ID:41/Eoci2

>>848
やせすぎだろ！アホか
もうちょい太るぐらいがかわいいわ

850 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:07:06 ID:f1XT0STV

みんな大好き

851 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:12:41 ID:CBLxSi8b

ありがとう

852 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:16:22 ID:Vsf9ptF6

152/60?だったかな(笑)体重計ないんでちょいわからん！でもとりあえず高校時代151/50までがんばります(*^o^)／

853 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:23:54 ID:jZFjQIam

180/83
これでも10キロ近く痩せたんだい……
1月までには70キロ台に滑り込んでみせるぜ！！！！１１

854 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:25:13 ID:DSPylnpW

>>843
あれは･･･少々痛々しいよな

161/58です。2年くらいかけてピークから7キロ痩せたけど、
中学時代の50キロを目標に頑張ってるとこです。

855 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:26:17 ID:KLgVauT0

RX178/75

60台にもていきたい。

856 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:27:41 ID:+CEcBc1J

しばらく停滞したり付き合い上の飲み会で夜中に炭水化物とりまくったりしたけど、腹筋(普通のじゃなくてダイエット板の腹筋スレの>>2にある腹筋)とスクワットまじめにやりはじめたらはっきりと体重また減りだした
体重計にのるのが楽しい
コアリズムもはじめは1日1回で終わらせてたけど今は絶対2回以上、時間あれば4回
運動やる気が出てきたってのも健康上のプラスになってるし、ダイエットはじめてよかったな

1ヶ月と10日くらいで160/66→58、理想体重だか美容体重だかは50kgちょっと切るくらいらしいからとりあえずあと-8kg目指してみる
そしたら身長-110だし

857 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:28:31 ID:I0Z72wbp

>>854
おお！私とほぼスペックが同じだ！
私も50ｷﾛ目指してるよ

858 ：854：2008/11/05(水) 22:31:19 ID:DSPylnpW

>>857
まじすか！共にダイエット頑張ろうではないか

859 ：856：2008/11/05(水) 22:33:47 ID:+CEcBc1J

ダイエット板いってきたら腹筋スレ新スレになってて腹筋の仕方>>2じゃなくて>>3にかわってました、一応…

860 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 22:57:44 ID:289iCLXM

すげーな！がんばったね！すごい！
コアリズム効くんだねー
観念して買おうかな…

861 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 23:19:22 ID:fkBSyjia

>>859
ニュー速の腹筋スレに書いてあったやつだな

862 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 23:20:08 ID:3EtuUKQv

>>848
スペック一緒！151/43
私は３８キロ目指してる・・・
でも今日赤福６個食べちゃったんだぜ！

863 ：857：2008/11/05(水) 23:24:03 ID:I0Z72wbp

>>858
頑張ろう！同志よ！
しかし、58ｷﾛからなかなか痩せない…

864 ：彼氏いない歴774年：2008/11/05(水) 23:57:01 ID:djSubfgH

慎重に関わらず目標が３０キロ台と聞くとなんかハラハラしてしまう
病気するなよ･･･

865 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:00:35 ID:ZAWGHzYy

>>864
わかるｗ155以下なら普通なんだろうけど心配だ

866 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:00:38 ID:tGgBbdUi

勘違いするな
ブタのほうが病気危険度は高い

867 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:11:29 ID:LctguC3C

大学受験を終えた時点で156/61だったのが、つい先日158/54になった
減るペースは遅いけど、お菓子もやめず食生活も変えず、運動だけでここまで落ちると嬉しいｗ
バスケ最高。ジャンプするおかげで猫背が改善、身長も伸びた
お菓子は絶対我慢しない、という変な条件のもと頑張るぜ！

868 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:40:35 ID:R4Tju9rU

身長-体重=105以上の奴は来るなよ
次からテンプレに入れてくれ

869 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:42:31 ID:zsj5GiJC

>>220
亀レスですが腰割りが一番効くと思います。私は3日連続やって1日休むサイクルで
3分×4～5セットやっています

870 ：848：2008/11/06(木) 00:44:37 ID:to4Vmut3

>>862
私もそのくらいが目標。
がんばろーぜ！

心配してくれる人ありがとう。
でも二の腕太ももがたるみすぎやばい。お尻もやばい。
ピークより６キロ減ったんだけどな…

871 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:46:49 ID:Fhhk2vvU

身長-体重=105以上だけど明らかに太ってる
痩せたい人は来ればええやんｗ

872 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 00:54:34 ID:R4Tju9rU

ダイエット
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
ここでやれよ

873 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 01:07:29 ID:qlDZM5OF

>>872
喪女で｢太ってる人｣じゃなくて｢痩せたい人｣がくるスレなんだから別にここでやったっていいじゃない
私はまだまだ巨だけど、巨から普通になりたい人も普通から痩せになりたい人もいろいろいるでしょ
すでに痩せてる人がまだ痩せたいとか言ってたら全力で止めてあげればいいし
他の人のスペックにカリカリしないで、すでに痩せてる(と思えるようなスペックの)人をこのスレで見かけたら、ダイエット方法参考にしたりアドバイスもらったりしよう、くらいの気持ちでいればいいじゃん

874 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 01:32:07 ID:Dj2FsdbU

ガッテンでやってたスロートレーニングをやろうと思う

体脂肪率やばいので筋肉つけたい

875 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 01:57:29 ID:xWXI0vy3

体重変わらず・体脂肪率減、という状態がここ暫く続いていた。
最近体重が少し減って、おっ！停滞期脱出？と思ったら
折角減った体脂肪率が少し戻ってしまったよ・・・
何これ両方一緒に下がってくれよ！！

876 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 02:08:45 ID:HeierF83

ダイエット板は意外と殺伐としてて好きじゃない
「彼氏が一緒に頑張ろうって～・・・」みたいな書き込みがあるとムカムカくるし

877 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:10:05 ID:XcgeBdbn

>>876
謎の自分理論全開で他人攻撃する人多いよね
だから荒れるんだよ

878 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:10:45 ID:qlDZM5OF

>>876
同意
私はダイエットの知識は向こうにもとめて、モチベアップにはこっち使う感じ
成果がでたときも向こうよりこっちに書き込みたくなるね

879 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:13:57 ID:fOl5lU1R

>>877
分かる！

ダイエット板の人って、運動して付いた筋肉を筋肉だと認めたくない人多いよね

880 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:19:26 ID:fiqCh/Gb

分かるなあ。何なんだろうね、ああいうの
大体、人によっても合う・合わないがあるわけだから
『私の意見こそが唯一絶対！』
みたいな押し付けとかって本当にイヤ
そんな人に限って逆に現実離れした事言ってたりw

881 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:35:00 ID:mMw5nFYX

ゆうべ、別のスレにもすごいのいたよ
「全ての食材を生で食べれば痩せる」って、どんな無人島生活ｗ

882 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 11:58:07 ID:NxZqVb0t

>>881
マズくて食えないからヤセるんじゃね？

883 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 12:33:20 ID:1fHvQ79I

ダイエット板なんて知識も実践も3流が集まるクズ板
ウェイト板こそがダイエットの頂点

884 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 13:08:24 ID:uX3Toh+w

ダイエット板は巨ピザでも彼氏持ち旦那持ちが
当たり前だからなんか住む世界が違う…。
この前体重100kgある人が、妊娠したとか書いてるの見たし…

885 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 13:13:36 ID:xZ3tMV6U

■ おすすめ２ちゃんねる開発中。。。 by FOX ★
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( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

886 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:23:04 ID:/HD7Nmsy

やばい！
十代なのに二重あご・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

887 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:29:03 ID:/HD7Nmsy

最悪最悪最悪さいあくさいあくさいあく！！！１

痩せなきゃああああああ！！！１！１１１１１１１！！！！！１１１！！

ショックショック主億ｋｙ

888 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:30:33 ID:/HD7Nmsy

喪女のピザみたいにはなりたくないよぉ！

889 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:32:13 ID:/HD7Nmsy

ショックが隠しきれない！！！

少し前より若干あごが二重に・・・・

痩せたい痩せたい痩せたいよぉよぉよぉよぉよぉよぉよぉ

890 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:33:01 ID:/HD7Nmsy

ピザになっちまったら一生の恥！

891 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 14:35:19 ID:ONrs5udh

>>890
キチガイは死んでね＾＾；

892 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:36:21 ID:/HD7Nmsy

と、ピザが言ってます。

893 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/06(木) 14:51:37 ID:/HD7Nmsy

やっぱダイエットの基本は運動だね！
元の体重に戻る事から始めよう！
４５㎏～４３㎏

894 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:06:02 ID:dpzWq53r

3年かけて160/62から44まで落としたよ。
最初は骨太だから痩せても意味ないと思ってた。
が、痩せれたよ…。
毎日欠かさず食べてたポテチを辞めただけ。

895 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:13:28 ID:c2m5oCA7

166*66で55になりたいから今日からジムに行くが今から緊張する…ボディチェックをするんだが担当が男なんだよね…体重ばれたくない。

896 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:21:03 ID:IAWxgqm+

胸落とさずに肉落とすのが難しすぎるorz
MEGUMIが昔、鍋ダイエットやったら胸落ちなかったって言ってたけど、実際どうなんだろう。
胸筋のトレーニング(掌合わせるやつ)は一応やってるけど、胸なんて脂肪の塊だからどう頑張っても縮むよね…
でもこれ以上なくなったらまっ平らにぃぃ

897 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:31:35 ID:1fHvQ79I

パイレーツも痩せたらあの巨乳消滅してたよね
また太れば復活するのかしないのか気になる

898 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:39:49 ID:YUqn7pXe

昔、160/75→66まで落とした時に胸がF→Eに落ちた事がある。
現在160/86でGとFの中間です。あぁ痩せたい。

899 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:42:43 ID:HQ2FCoMY

豆腐食べたら胸大きくなる､ってなんか聞いたことある。
豆腐はカロリー低めだしいいかも。

900 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:45:40 ID:wiR+Nb0T

アバラマッサージと背な肉シェイプで、アンダーを徹底的に落とすんだ！

901 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:45:40 ID:uX3Toh+w

ほしのあきは胸揺らさないようにして運動とかしてたらしい
さらしとか巻いて固定したらいいのかも？

902 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 15:54:42 ID:Eyg9zGh2

ほしのは嘘だよ
あのガリからＦ？Ｈ？になるくらい太るだけでも大変なのに、そこからまたガリにしかも胸だけ残すなんてあり得ないよｗ

903 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 16:12:00 ID:bjLvJw27

デブ貧乳の私はどうしたら／(＾o＾)＼

904 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 17:04:14 ID:9w4VNTVk

>>895
見れば肉が見えて分かってるから、体重計の数字なんて意味が無いよ。

見ればそれだけで、70キロ台のデブ（すげぇデブだなー）とか
80キロ台のデブ（うわーでけぇのがキター肉～）とか
90キロ台のデブ（・・・・球？ありえなくね？臭せぇ）とか
みんな見分けがついてる。

ちなみに体重が80あれば巨乳ではない。それは単なる贅肉でキモイデブ。
エロでもセクシーでもない。タダの原肉の続きのムッチリデブ肉。

体重を50まで落として胸がCカップになっても充分それはエロだ。全然違うもんだと自覚せい。

905 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 17:11:43 ID:vc7TZQIb

>>904
なんかダイエット板のレスみたい…

906 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 18:05:37 ID:bjgBFBYg

胸なんてどーでもいいやー
肩こりそうだし今のＢで十分だ
どうせ見せる相手もいないし、
ブ細工のくせに痴漢の対象になるからこんくらいでいい

907 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 18:16:52 ID:NKyF0TUr

>>896
まぁ胸も多少落ちるけどその分背中の肉とかも減ってアンダーも落ちるから
カップ数は変わらなかったりそれ以上になったりするらしいね。

>>897
する人はする。私の場合、前以上になった。
そして今またダイエットしてるけどアンダーが減ってるので巨乳のままだ。
嫌だ。ボーイッシュな格好が好きなのに。ブスなのに。嫌だ。

908 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 18:41:14 ID:1Tuig3U0

>>834
マジレスすると
医者ならモテモテ

909 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 18:45:38 ID:1Tuig3U0

身長が150センチ切ってたら食べる量も減るのが普通なのか？
私普通に腹がへる
職場の弁当を平らげる
170センチの人もそれしか食べてないのに
代謝ってやっぱり違うよね

910 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 18:57:10 ID:ZOLbVMJG

寒くなってきたせいか狂いそうなくらい甘いものたべたい
つーか、食べちまった
ダイエット中なのに…!
今からまた頑張るよ…

911 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 19:49:42 ID:XIqY4kBJ

小さい頃からデブり具合いを気にすると、母さんが「○○ちゃんは骨太なだけよ＾＾」
っていってきたから、自分は骨太だけで太ってないんだと思い込んできた

しかし、この前サウスパークというアニメをたまたま目にしたとき、登場人物のピザな男の子
が「デブじゃなくって骨太なんだよ！」と周りに言ってるのを見て目が覚めた(^o^)ﾉ

痩せなきゃ＼(^o^)／
ジーパンのチャックが勝手に下がってくるよ＼(^o^)／

912 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 19:57:01 ID:ONrs5udh

>>911
ﾃﾗカートマンｗ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
私もだけど

913 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 20:23:33 ID:FO9c+xl0

>>911
骨太私も言われてたｗ
でも実際骨も太いんだよな＿|￣|○

前の仕事辞めてダイエットして6キロ落としたのに、再就職先の社長が毎日のようにお昼を奢ってくれるんだ。
ショコしてくる(´･ω･`)

914 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 20:44:56 ID:1fHvQ79I

昨日から一日絶飲絶食してみた
-1.5ｋｇ落ちた
でも体脂肪変わらず筋肉だけが落ちたらしい
大失敗

915 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 20:48:44 ID:ub8TVFH7

>>914
筋肉はそんなにすぐ落ちないから安心しる。
その1，5キロはいつもたべているごはん、水の分だよ。
1キロは落とすには7000カロリー必要なんだから

916 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 20:53:33 ID:1fHvQ79I

>>915
なるほどです
ダイエットするの久しぶりだから知識いろいろ忘れちゃった
絶飲絶食は頭がクラクラしてきたので中止
明日からは「1日400kcal流動食ダイエット」に挑戦

917 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 21:34:59 ID:S8Xe5YTw

もっとまともなダイエットしなよ･･･

918 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 21:42:38 ID:Ikm0ofen

クロフォード・シファーの下半身ダイエットが何か楽しい…ｗ
ビリーと合わせてやってるんだけど、最近ズボンがゆるゆるになってきた！
やっぱ運動いいわー

919 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 21:58:20 ID:Fkpz/AVq

絶飲絶食とか1日400kcalって・・・・ボクサーじゃあるまいし・・・
粗食にして運動して痩せようって気にはならないのか

920 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 23:09:04 ID:GUHB0kjG

>>919
まさにそれを目指してるんだけど、運動するとその分腹減って食べてしまう
ここで我慢しないと意味ないのになー
腹八分目難しい

921 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 23:23:13 ID:dOh3MmEq

>>920
最初から腹八分目の量だけ食卓に並べるといいよ。
作り過ぎちゃったら、すぐに他の皿に取り分けて冷蔵庫に入れる。
見えないところにしまうのがコツ。
さっき取り分けた分は、朝ご飯の分！ときっぱり切り捨てる。
間違ってもおかわりがあるとか思っちゃ駄目。

お菓子が食べたくなったら、やっぱり少しだけ取り分けて後はしまう。
食べる前にカロリー計算してしまうのも、食べ過ぎに効果あるよ。
そのうち、体重が減ってくればモチも上がってくるし、腹八分目のほうが色々と身体も楽だ。

922 ：彼氏いない歴774年：2008/11/06(木) 23:59:53 ID:Fkpz/AVq

>>920
>>921と似てるけど八分目＋皿や茶碗の大きさを一回り
小さくするだけでもかなり違うよ。視覚的に減った感じがしない。
お皿や茶碗を小さくする事で自然と無理なく食べる量が減った

923 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 00:18:29 ID:XUKX+F/d

>>921-922
レスありがとう
実家住で母が作ってくれる上に大皿料理が多いからつい箸が伸びちゃうんだよね・・・
でもせっかく運動頑張ってるし教えてもらった方法やってみる
食べる前に大まかなカロリー計算して食べる量を決めたらいけそうな気がする
で、食べ終わったらさっさと部屋に引っ込む事にするわｗ

924 ：彼氏いない歴７７４年：2008/11/07(金) 11:42:13 ID:G8ljKo4P

ピザはかわいそう・・・

925 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 12:19:59 ID:+2j/8+P4

キャベツ一玉食ってきた

926 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 12:58:37 ID:UdBXX5qZ

睡眠時間を減らすと痩せない？

927 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 13:13:38 ID:8NBPmXHo

いつも作ってよそう料とか、店でも注文する料とか間違えて
いっつも腹いっぱいで食事を終える
それがよくない
ああああ苦しいぜ

928 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 14:53:12 ID:7oC/ntqb

ダイエット始めてからお菓子を分けて食べるようになった
前までは一袋を一気に食べてたけど
今は2回分に分けて違う日に食べてる

929 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 15:18:37 ID:2gQq8U64

携帯すいませんm(_ _)m

今日から犬の散歩がてらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めました！
犬のおしっことかの時はどうしてもｳｫｰｷﾝｸﾞになってしまうんですが
走ってｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替えた時なんか頭がｸﾗｸﾗして大げさに言うと貧血みたいな感じで自分倒れるんじゃないかと…
初日でこれですよｗ
やる前に何か飲んだり食べたりした方がいいんですかね(>_<)？

930 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 15:55:22 ID:remlNBxO

>>923
片付け手伝いなよ
その方がカロリー消費するよ

931 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 16:00:32 ID:4tvjWsEP

>>925
いきなり走るとクラクラだろうね。準備運動してペットボトルに水持っていったら？
それと緊急用にポケットに飴かチョコかな？
本当は貧血にはプルーンやトマトジュースがおすすめだよ

932 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 17:30:52 ID:xn3u0pAY

踏み台昇降ダイエットを始めて約３週間くらい経った
ほんの少しなんだけどやっと体重が減ってきて、
ふくらはぎも３週間前より０．５センチ減った！
今まで下半身太りがひどすぎて悩んでたので
たった０．５センチだけど、自分の中ではすごく嬉しかった
やっぱりちょっとでも体重やサイズが減るとすっごい嬉しいし
これからも頑張るぞー！ってやる気がでてくるよね
これからもあせらずゆっくり続けていこうと思う
ここのみんなもダイエット成功しますように！ガンバロー

933 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 17:36:54 ID:+eTsAi6S

>>932
おめでとう！ちなみに1日どれくらいの時間ショコった？参考にしたい
私は1日30分3ヶ月以上やったけど体重変わらなかったんだ…orz

934 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:17:17 ID:X0d+lqCX

ID違うけど>>932です

>>933
ありがとう！でも…私もショコは一日30分だったんだよねorz
あとは食事の際、今までより米の量を減らし、お菓子は一日一つだけにして、
夕食を食べた後は一切なにも食べないようにしてたな…
参考にならなくてごめんなさい…

935 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:34:48 ID:dCrX8M9D

>>919
ジムいってトレーニングして王道ダイエットしてたんだけど
「摂取カロリーの50％を蛋白質にするプロテインダイエット」も同時進行してたら
脂肪より先に内蔵が悲鳴をあげて壊れてしまったんです
だから今は絶食→流動食で「内臓休養ダイエット」してます

ただ昨日絶飲絶食して今日は400ｋcal流動食で過ごしましたが
余計に意識が朦朧としてきました、内臓が余計にヘバってきたような・・・
体重は2日で2.5kg落ちました

936 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:36:16 ID:MATeEmI8

今日やなことあって暴食しちまったよ
今日はゆっくり休もう。明日ガンバろ・・

937 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:37:08 ID:Y+L+6VUK

死んじゃうぞ｀´

938 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:50:19 ID:amHT9rxU

ショコと睡眠たっぷり取ることと、ちょくちょく歩くことを５ヶ月続けてたら、体重以上に見た目がすごく変わった！
ダイエット始める前の写真を撮っていたので、今の自分の姿と見比べるとやる気が出る
あともう５キロぐらいは減らしたい…

939 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 18:56:25 ID:X0wxutun

160／53てもう普通かな？
去年からダイエットして１０キロ近く減らしたけど正直もう疲れちゃったまだ体脂肪率23近くあるし本当は４５くらいなりたいけど…

940 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 19:00:06 ID:rM4hbT74

身長155で体重が80近くある私。
この板見てダイエットしようと決意しますた。

941 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 19:05:23 ID:766Bv4N5

>>939
もしも私がそのスペックなら、あと３～５ｋg減目指すかな
でも数字だけじゃ分からないし、実際の体系の見た目が自分のなりたい自分に
なれてるならいいと思う

942 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 19:19:22 ID:tgD5Cb8e

たまにデブじゃない奴がまぎれこんでる

943 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 19:29:43 ID:p+eN97O1

>>939
普通だと思う
体脂肪は22％台が理想の数値らしい（そこそこ細身で女性らしさもある綺麗な体型、みたいな感じ）

まぁ、人に「細い」とか「痩せてる」って思われたいなら、もう少し痩せないといけないだろうけど…

ちなみに自分は身長体重939さんとほぼ同じだけど、体脂肪25～6あるから見た目結構肉ついて見える

944 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 19:58:54 ID:LPe+EGBM

>>939
私もまったく同じスペックだ。
たぶん普通だと思う。細くはないけど。
「痩せたいな～」って言うと、「今ぐらいが調度いいじゃん」って言ってもらえるぐらいじゃない？
もう少し太ると、お世辞でもそんなこと言ってもらえなくなるよね。「ちょっとぽっちゃりしてるほうが可愛いじゃん」になる。

945 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 20:14:35 ID:zeKgmK4T

>>930が真理すぎて全私が泣いた

946 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 20:58:29 ID:P9NEdjVQ

>>938
うｐして私のモチベーションを上げさせてくれ！！
ショコって本当に効果あるのかなあ？
全然変化内んだもん・・・

947 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:00:51 ID:/keI7RJa

５３キロだけど体脂肪率は３０近い・・・
同じ体重で７％も低い人がいて驚いたｗ

948 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:22:31 ID:amHT9rxU

>>946

びふぉー
http://u.pic.to/v3iim

あふたー
http://c.pic.to/tis2x

あとで消しますが、こんな感じで腹周りが減りました
ぱつぱつんこだったのが買い替えなきゃいけないくらいゆるゆるになりました
でもまだまだなのでがんがる…

949 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:32:35 ID:2SvqJBlM

>>948
……。

950 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:33:13 ID:AeP9qwdm

>>948
すごい綺麗なボディラインになってるねー
ガリガリじゃないから、かえってエロくていいかも
何歳ですか？

951 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:34:44 ID:5NQ3xGXc

…？
別人に見える…
いや、純粋な意味で…

952 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:42:40 ID:sGBB0fKO

痩せの大食い気取りのスイーツ(笑)うぜぇ

こっちがダイエット中っつってんのに昼にコンビニ弁当二個も食ってんじゃねえよ！
周りの男共も痩せてるのによく食べるよねえ。いいよね。とか言ってんじゃねえよ！

ああああウゼー

953 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:44:26 ID:x7UsOEKO

>>948
いいね！うらやましい

954 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:47:25 ID:5NQ3xGXc

>>952
あなたがダイエット中だからって周りの人も気を使わないといけないの？
おかしいと思わない？
ダイエットでストレス溜まってるんじゃない？
たまには生き抜きしなよ

955 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:48:05 ID:2SvqJBlM

>>952
あるあるｗ
無理しちゃってｗ

956 ：948：2008/11/07(金) 21:48:32 ID:amHT9rxU

ありがとうございます
26歳です
157/58から157/50になりました
ショコも効果あったけど、プラスして睡眠がよかったのだと思います
１日10時間ぐらいは寝てました

同一人物の本人です…

957 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:51:12 ID:/keI7RJa

ビフォーも醜い太り方じゃないよね
むちむちで

958 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:54:25 ID:pViSZBug

>>956
太ももも細くなってるね
現在の体脂肪率を教えてくれませんか？

959 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 21:55:19 ID:5NQ3xGXc

>>956
ゴメン変な画像の見方してた
なるほどなるほど
痩せてもおっぱいあって羨ましい

960 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 22:09:33 ID:AeP9qwdm

なんか足が長くなってるように見える
乳が綺麗にキープされててめちゃくちゃうらやましい

961 ：948：2008/11/07(金) 22:26:02 ID:amHT9rxU

そろそろ消します

>>957
そうですか！ありがとう
でも実際はくびれ無しのだるんだるんでした…

>>958
現在は21～22をさまよってます
尻から太ももが特に減ったので、ショコのおかげかと思います

>>959
いえいえ
別人に見えるくらい変わったのだとポジティブに受け止めてましたｗ

>>960
ショコの際、ダンベル持ちながらやったのがバストアップにつながった…かもです！

何度もしつこくすみませんが、睡眠は本当にダイエットには重要です！
それではこのへんで失礼しますﾉｼ

962 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 22:36:38 ID:nLX4OtDj

確かに睡眠少ないと食欲が増えていつもより食べてしまう。なぜだろうね･･･
ダイエット中の睡眠は大事

963 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 23:55:12 ID:kb5ZcXux

おまいらこんなの？
http://imepita.jp/20081106/342450

964 ：彼氏いない歴774年：2008/11/07(金) 23:57:45 ID:ffAjl7nF

>>963
お前なぜ私の写真を

というのは冗談だが前はガチでこんくらいだった
今は胸なしババァ体系

965 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 00:04:53 ID:tgD5Cb8e

寝る前のこの時間ガチで腹が減る
食わないと寝れない

966 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 01:33:58 ID:tRdFIwCa

>>963
これより酷い。
しかも乳なし。
マジで鬱だ・・・痩せよう（明日から）

967 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 02:33:59 ID:gvRkvy7J

なんていうか背中のもっこり具合がやばい
二の腕が普通の人のふくらはぎよりある気がするやばい
冬になると着込まなきゃいけないから厚みがとんでもないことになるやばい
背筋って背中の肉に効くのかな。腕立て出来ないんだけど腕に効く運動ってないもんか

968 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 02:46:27 ID:ezxbIqik

>>965
いい方法があるよ

969 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 09:33:52 ID:D74A7Q7c

気がつけば後5ヶ月で22歳になることに気がついた。
このままデブとして学生生活を終えるかと思うと、ゾっとした。
なのでダイエットを始めます。
現在は156cmの90kg。立派なピザでありがとうございます。
ここの人達は皆細そうだけど、一緒に頑張らせて下さい。

970 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 12:24:07 ID:1q6tvGiu

昨日から膝と足首を両足くっつけて屈伸50回っていうのをやってる。
暇があったら3セットくらい。
今日ももが筋肉痛です。
体脂肪が30％ちかくあるから頑張って筋肉つける！

971 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 14:54:20 ID:vUHt/x9p

>>963
これ何kgくらいだろうか
70あるかな

972 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 14:58:01 ID:vUHt/x9p

>>948
乗り遅れたorz
ﾋﾞﾌｫｰが似たようなスペックだったから写真見たかった…

973 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 16:19:30 ID:/jV83dmm

肝心の９４６の私も乗り遅れたーーーー！！

orz

974 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 16:30:09 ID:jQjh+2Xv

>>973
ちょｗｗｗ

975 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 16:47:05 ID:ezxbIqik

>>971
余裕で70は越えてる。
ここまでいくとわからないけどｗ100近いんじゃない？
それにしてもよく晒せるよね…本人はピザの意識ないんじゃないかな

976 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 17:28:11 ID:mUlg2CYN

60後半～70前半ってとこじゃないかな。
80は越えてないと思うよ。
自分今80だけどこれより酷い体型だから。

977 ：948：2008/11/08(土) 20:28:37 ID:wHA+/n+r

>>946
／(^O^)＼まじですか
>>948にもう一度だけうｐします
今日まで晒すことにします！

978 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 20:41:18 ID:zArMxQm+

>>977
すげー！尊敬する！
私も同じ体系だからすごくモチベーションあがった。ありがとう。
よかったら身長体重教えて欲しい

979 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 22:17:35 ID:ebPuSaSk

>>948
すごい。やっぱり継続が一番の力なんだなぁ。

980 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 22:21:42 ID:A/1DyKlO

>>948
くびれがハッキリと出てるね

睡眠を取ることでストレスもたまりにくくなるんじゃないか
あと睡眠不足だと食欲が出るって新聞で読んだ

中途覚醒で年中寝不足な私はどうしたらいいんだ…

981 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 23:13:03 ID:/jV83dmm

９４６です！
ありがとおおおお！！！
ショコがんばって続けるよ
かなりモチあがった！
こんなに変わるもんなんだねー
いやいや、本当すごいや　励みになります＾＾

982 ：彼氏いない歴774年：2008/11/08(土) 23:37:49 ID:aFe4nM7o

ドーナッツ一個喰っちゃった
・・・美味しかったです
満足。。

983 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 00:00:47 ID:hZqlhb9E

>>948みてすごいやる気でた！！948の前のスペックとほぼ同じだし。
なんていうかアフターがすごい女性らしくて綺麗

984 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 01:54:55 ID:kIVNoKMm

二の腕とかすごい細くなってるね
自分もがんばろ

985 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 02:52:53 ID:L32CDDwK

>>963　汚い醜い死んだほうがいい

986 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 04:09:46 ID:uEo6x007

>>948
SUGEEEEEEEEE！綺麗になったね
アフターなんて後光が差してるよｗ

987 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 08:54:30 ID:oUDFXQHp

ショコ一日何時間やってたのか気になります

988 ：948：2008/11/09(日) 11:29:56 ID:9Qz7UBsV

>>978
157/58の全然運動しない体だったので、
だるんだるんでしたが157/50まで減りました！

>>979
継続大事ですね
でも毎日ショコしてたわけでもないんですよ
結構気楽に続けてました

>>980
自分にもくびれがあったのか…と感動しましたｗ
よく寝るようにしてから、朝起きた時に体重測ると1～2キロ減って、
寝る前に測る時もあまり増えてないというのが結構ありました
起きてると余計な物食べちゃいますしね

>>946
見ることができてよかったですｗ
やっぱりショコは効果ありますよ！
頑張って頑張ってください～ﾉｼ

>>983
ありがとうございます
くびれってすごく大事ですね…
例え尻がでかくても、くびれがあればなんとかなるみたいだ

>>984
ショコ時にダンベルを持ちながら（腕を後ろにして）やったので二の腕に効いたのかも！

>>986
後光ｗｗ
ありがとうございます
ダイエット中の過程で何枚か全身の写真を撮っておくと、
自分自身の励みになるのでいいですよ！

>>987
ショコは１日30分～１時間で週に3、4回です
わりとアップテンポな曲に合わせてやることが多かったです
あと時々ダンベル持ちながらとか、腰ひねりながらやってました
食事制限はお菓子を食べ過ぎないこと以外は一切してません

画像消しました
皆さんがんがってください！
私も気を抜かないで続けていきます

989 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 12:16:08 ID:hankeuWN

遅かったかoｒ２

990 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 12:33:53 ID:bYX9Vd+T

ちょw

991 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 12:47:56 ID:cqZi/bpc

>>989
おそい、遅すぎるよ！

992 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:22:10 ID:0tWSYmU2

私もショコやりたいけど
ショコってやっぱりアパートとかじゃできないよな？
デブがドスドスやってると下の階から苦情がきそう

993 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:22:17 ID:1euNBcew

>>987
ダンベルって1kgとか？普通にダンベル持ちながら腕振ってショコ？
腰ひねりってどういうタイミングでひねるの？

画像みれなかったけどすごく参考にしたいから教えてーー！
二の腕と太ももを撃退したいんだー！

994 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:43:47 ID:5AytzoCN

>>989
http://news23.jeez.jp/img/imgnews60248.jpg

995 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:50:56 ID:9Qz7UBsV

>>993
ダンベルはそんな立派なものじゃなく、500mlペットボトルに水を入れて両手に一本ずつ持ちながらです
腕をまっすぐのばしたまま肩の高さまで上げ、それをキープしながらショコとか
普通に持ちながら腕振りつつショコとか適当です…
腰ひねりは段に上がった時に一回ひねるぐらいですかね
本当に適当にとにかく動きまくるというような感じなので…あまり参考にならずすみません
太ももは、足をあげる時にしっかり90度になるように上げるといいですよ！

996 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:51:46 ID:uEo6x007

そういえば>>948は何ヶ月でそこまで落としたの？

997 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 13:52:09 ID:9Qz7UBsV

>>994
えぇっっｗｗ

998 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 15:10:08 ID:C+wkhDgo

>>988
まわりの反応とかどうでしたか？

999 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 15:21:07 ID:5AytzoCN

http://news23.jeez.jp/img/imgnews60262.jpg

1000 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 15:21:38 ID:5AytzoCN

１０００ならマイナス2キロ！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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