【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1374429485/
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1374429485/
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387
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≪過去スレ≫
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
≪関連スレ／メンタルヘルス板≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part90【総合】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390292407/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人17【自称】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1388620920/
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方34
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390466715/
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
ADHD新薬総合スレ12（元のストラテラスレ）
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1389192587/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part90【総合】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390292407/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人17【自称】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1388620920/
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方34
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390466715/
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
ADHD新薬総合スレ12（元のストラテラスレ）
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1389192587/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
補足・修正・追記あればお願いします。
おつｗ
>>1乙
>>1超乙
8 ：優しい名無しさん：2014/02/01(土) 16:34:00.95 ID:91rFmKtr
ホッカルもこのスレ見てたりするの？
乙
http://video.fc2.com/ja/content/20111226auC92qAy
前半の人と後半の人だと全然違うよな〜
前半の人と後半の人だと全然違うよな〜
乙
要らんことを言ってしまってあとで激しく後悔する
こういう自分を治したい・・
こういう自分を治したい・・
>>12
まだ前スレなのです
まだ前スレなのです
前スレ終了
前スレ>>977 車を置き忘れる者です
車で出掛けたついでに近所に寄るのをやめる案は、今もやってるんだけど
それでもどうしても切迫した事情があって寄らざるを得なくなった時
心ここに在らずで忘れやすくなるのと、歩いて行ってる筈と思い込みやすくなって
あまりうまくいかないんだよね
一定距離離れるとお知らせする装置は、距離が10mくらいしか離れられないので
難しいかな
でも、iPhoneならGPSである場所に着くと(来ると)リマインド出来ると聞いた事があるから
それを利用するのも手かな？
とりあえず皆さんのレス見ながら今出来る事を考えてみて
車のドアとかに「車置き忘れ注意」を意味するキーホルダーを下げておいて
車から出る時車のキーにそれを付ける、というのを試してみる事にする
これを習慣に出来れば最悪玄関で気付くかな
車で出掛けたついでに近所に寄るのをやめる案は、今もやってるんだけど
それでもどうしても切迫した事情があって寄らざるを得なくなった時
心ここに在らずで忘れやすくなるのと、歩いて行ってる筈と思い込みやすくなって
あまりうまくいかないんだよね
一定距離離れるとお知らせする装置は、距離が10mくらいしか離れられないので
難しいかな
でも、iPhoneならGPSである場所に着くと(来ると)リマインド出来ると聞いた事があるから
それを利用するのも手かな？
とりあえず皆さんのレス見ながら今出来る事を考えてみて
車のドアとかに「車置き忘れ注意」を意味するキーホルダーを下げておいて
車から出る時車のキーにそれを付ける、というのを試してみる事にする
これを習慣に出来れば最悪玄関で気付くかな
むしろ近所の店に寄る時は、車を降りる時に家の鍵は置いていく
としたら、絶対置いて帰れないわw
としたら、絶対置いて帰れないわw
>>15
iPhoneのGPSリマインダーは、登録した場所として認識される範囲が割と広めなので、過信は禁物だよ。
坂の上の目的地に着いたら鳴るようにリマインダー設定しといたら、坂に差し掛かる辺りで鳴ったり。(確かに、地図上での直線距離は近いんだがｗｗｗ)
できれば、iPhoneを使う方法と同時に、別の方法も運用しとくと良いかも。
あとは、Dueっていう設定すると1分ごとにしつこく鳴り続けるアラームアプリもあるから、コンビニの駐車場で車から降りるときに、それ設定すると良いかも。(問題は、それを忘れないようにすることだが)
iPhoneのGPSリマインダーは、登録した場所として認識される範囲が割と広めなので、過信は禁物だよ。
坂の上の目的地に着いたら鳴るようにリマインダー設定しといたら、坂に差し掛かる辺りで鳴ったり。(確かに、地図上での直線距離は近いんだがｗｗｗ)
できれば、iPhoneを使う方法と同時に、別の方法も運用しとくと良いかも。
あとは、Dueっていう設定すると1分ごとにしつこく鳴り続けるアラームアプリもあるから、コンビニの駐車場で車から降りるときに、それ設定すると良いかも。(問題は、それを忘れないようにすることだが)
>>15
工夫が、うまく機能するよう影ながら応援しとく！
が、
>それでもどうしても切迫した事情があって寄らざるを得なくなった時
>心ここに在らずで忘れやすくなるのと、
そんな切迫した時にキーホルダー付けるとかできるかな？
と思う。
っていうコンビニに寄りたい切迫した時って
トイレだよね？w
（違うならスルーして）
これ逆に出かけた時は必ず決まったコンビニに立ち寄ってトイレを借りるように習慣付けするといいんじゃないかい？
俺、結構外出時、必ず寄る居心地の良いトイレあるよ。行き先、移動手段によって10ヶ所ぐらいキープ（？）してるよ。
工夫が、うまく機能するよう影ながら応援しとく！
が、
>それでもどうしても切迫した事情があって寄らざるを得なくなった時
>心ここに在らずで忘れやすくなるのと、
そんな切迫した時にキーホルダー付けるとかできるかな？
と思う。
っていうコンビニに寄りたい切迫した時って
トイレだよね？w
（違うならスルーして）
これ逆に出かけた時は必ず決まったコンビニに立ち寄ってトイレを借りるように習慣付けするといいんじゃないかい？
俺、結構外出時、必ず寄る居心地の良いトイレあるよ。行き先、移動手段によって10ヶ所ぐらいキープ（？）してるよ。
20 ：優しい名無しさん：2014/02/10(月) 11:35:13.27 ID:b68Bsis8
>>950
>>970
前スレ84をちょっと書き換え
だいぶ先だけど次スレ立てる時は
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ7【前向きに】
ではなく
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ7【生活改善】
でお願いしたい
というわけで、一応今から置いとくわ。
>>970
前スレ84をちょっと書き換え
だいぶ先だけど次スレ立てる時は
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ7【前向きに】
ではなく
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ7【生活改善】
でお願いしたい
というわけで、一応今から置いとくわ。
まあ>>20が忘れずに立てれば万事解決ということで
22 ：優しい名無しさん：2014/02/13(木) 11:25:03.60 ID:rmtnpH3N
「収納したとたん何が入ってるのか忘れてしまう」が恐くて片付けられない場合は
なるべく半透明の引き出しボックスを使う
なるべく半透明の引き出しボックスを使う
>>22
半透明のやつも良いが、最適なのは「見える収納」だと思う。
服屋さんだと、客がすぐ手に取れる状態で畳んだ服を棚に入れてあるけど、丁度あんな感じ。
引き出しを開けなくても一瞬見ただけで中身とその状態(在庫とか)がわかるので、うちらには向いてると思うんだ。
小物とかは、百均で売ってる浅めの籠とか使う感じで。
半透明のやつも良いが、最適なのは「見える収納」だと思う。
服屋さんだと、客がすぐ手に取れる状態で畳んだ服を棚に入れてあるけど、丁度あんな感じ。
引き出しを開けなくても一瞬見ただけで中身とその状態(在庫とか)がわかるので、うちらには向いてると思うんだ。
小物とかは、百均で売ってる浅めの籠とか使う感じで。
ワイヤーラックとかフタが無いカゴ収納とか
自分は掃除が出来ないのでホコリ溜まってしゃーない
だから半透明派かな
自分は掃除が出来ないのでホコリ溜まってしゃーない
だから半透明派かな
収納してそのまんま、はあるある過ぎる
目に見えてないと忘れると分かった。
だから冷蔵庫も手前の物しか頭に残らない。
奥に期限切れのジャムやら出てくる
目に見えてないと忘れると分かった。
だから冷蔵庫も手前の物しか頭に残らない。
奥に期限切れのジャムやら出てくる
本も普通の本棚より表紙の見えるマガジンスタンドみたいなののほうが
いいのかもしれない。
いいのかもしれない。
見える収納ってものすごく重要だよな
定型向けの雑誌やテレビの収納特集ではそれほど優先順位高くないけど
いかに「収納したことを忘れないか」に成功の鍵が掛かっている
定型向けの雑誌やテレビの収納特集ではそれほど優先順位高くないけど
いかに「収納したことを忘れないか」に成功の鍵が掛かっている
汚部屋時代を経て、持たない暮らしへ向かってる最中。
まずとにかく物を減らすことで空間を確保しつつ
生活を単純にしようと思って。
もう３年くらいやってかなり終わりが近づいてきた。
それなのに何故か部屋にいると鬱な気持ちになる。
大事にしてた物を捨てたとか、そういう訳でもない。
生活動線も良くなって動作が楽になってるし
頭の混乱も少しだけ良くなってるのに。
そんなに殺伐とした部屋になっている訳でもない。
どうしたらいいのか分からないｗ
まずとにかく物を減らすことで空間を確保しつつ
生活を単純にしようと思って。
もう３年くらいやってかなり終わりが近づいてきた。
それなのに何故か部屋にいると鬱な気持ちになる。
大事にしてた物を捨てたとか、そういう訳でもない。
生活動線も良くなって動作が楽になってるし
頭の混乱も少しだけ良くなってるのに。
そんなに殺伐とした部屋になっている訳でもない。
どうしたらいいのか分からないｗ
厳選した自分が良いと感じるものを少しずつ部屋に買い集めてみるとか？
カーテンとかシーツとか、
部屋の大きい範囲を占める布を変えると
気分も変わるかもしれない。素人考えだけど。
あとは棚の一段だったり、枕元とか一角だけ
ごちゃごちゃした空間作ると落ち着くかも。
部屋の大きい範囲を占める布を変えると
気分も変わるかもしれない。素人考えだけど。
あとは棚の一段だったり、枕元とか一角だけ
ごちゃごちゃした空間作ると落ち着くかも。
>>29-30
ありがとう。
自分は気が散るのを少しでもフォローしようと思って
極力ノイズを減らしてる。
生きてくためにどうしようもなくて…
白い壁に合わせた白いカーテンとかで変えようがない感じなんだ。
超狭いしお金ないし引越しも無理だし、八方ふさがりｗ
発達障害が生きるためのインテリア、
みたいな参考書があったらいいんだけどなあ
ありがとう。
自分は気が散るのを少しでもフォローしようと思って
極力ノイズを減らしてる。
生きてくためにどうしようもなくて…
白い壁に合わせた白いカーテンとかで変えようがない感じなんだ。
超狭いしお金ないし引越しも無理だし、八方ふさがりｗ
発達障害が生きるためのインテリア、
みたいな参考書があったらいいんだけどなあ
ベージュとか薄いグレーみたいな自己主張の弱い色なら使えないか？
手っ取り早くて面積が大きいものとしては、掛け布団カバーの洗い替え予備とか
手っ取り早くて面積が大きいものとしては、掛け布団カバーの洗い替え予備とか
34 ：優しい名無しさん：2014/02/17(月) 22:16:49.44 ID:VhMF8TzC
>>31
グリーンのカーテン良いかもよ。ブルー系も落ち着くらしいけれど。
それにしても動線を考えながら環境整えてきたなんて素晴らしいじゃない！
そう言えば生活動線を優先したお部屋の片付けやレイアウトの本が
出ていて、買って読もうか迷っていたんだけど、平積みから引っ込められて
しまってタイトルが思い出せない。どなたかご存知ありませんか？
グリーンのカーテン良いかもよ。ブルー系も落ち着くらしいけれど。
それにしても動線を考えながら環境整えてきたなんて素晴らしいじゃない！
そう言えば生活動線を優先したお部屋の片付けやレイアウトの本が
出ていて、買って読もうか迷っていたんだけど、平積みから引っ込められて
しまってタイトルが思い出せない。どなたかご存知ありませんか？
そういえばADHD関係なく、一般的な色彩の話で
部屋の全体的には落ち着いた色にして
でも、それだけだと気分が沈むから
アクセント的に小さく
明るい色を置くと良い、と聞いたことがあるような無いような
部屋の全体的には落ち着いた色にして
でも、それだけだと気分が沈むから
アクセント的に小さく
明るい色を置くと良い、と聞いたことがあるような無いような
38 ：優しい名無しさん：2014/02/18(火) 10:42:57.68 ID:2BL2mgeg
500円引きの優待ハガキとか、返信する書類とか
引き出しに入れてしまうと忘れてしまうから机の上に出しておく
・・・・・結局この積み重ねで、机の上に書類やハガキが溜まっていくんだよねぇ。
扉の中や引き出しに入れたら忘れちゃうのが致命的。
>>27>>37
やっぱり見える収納やラベルだね
引き出しに入れてしまうと忘れてしまうから机の上に出しておく
・・・・・結局この積み重ねで、机の上に書類やハガキが溜まっていくんだよねぇ。
扉の中や引き出しに入れたら忘れちゃうのが致命的。
>>27>>37
やっぱり見える収納やラベルだね
デスクトレーいいよね
人が部屋に来るときだけフタしたりして
人が部屋に来るときだけフタしたりして
私はトレイに入れても、重なって見えないと忘れちゃうので、とにかく持ち歩く派。
優待ハガキや割引券は、財布の中のそのお店のポイントカードと一緒にしとくか、
お札入れに入れとく。期限切れにも気づいて捨てやすい。
やりかけの書類（電話帳登録したい名刺とか宅配便の不在票とかも）は
とりあえず全部カバンに入れて、ファーストフードやカフェ寄ったときにやっつける。
財布の中のレシートもスマホ家計簿で、全部捨てて帰る。
荷物は多くなってもゴミを持ち歩きたくない性分なので、このやり方が合ってる。
クリアファイルに入れとけば、微妙に邪魔な大きさ・厚さなので、
持ち歩いてること自体も忘れずに済むよ。
優待ハガキや割引券は、財布の中のそのお店のポイントカードと一緒にしとくか、
お札入れに入れとく。期限切れにも気づいて捨てやすい。
やりかけの書類（電話帳登録したい名刺とか宅配便の不在票とかも）は
とりあえず全部カバンに入れて、ファーストフードやカフェ寄ったときにやっつける。
財布の中のレシートもスマホ家計簿で、全部捨てて帰る。
荷物は多くなってもゴミを持ち歩きたくない性分なので、このやり方が合ってる。
クリアファイルに入れとけば、微妙に邪魔な大きさ・厚さなので、
持ち歩いてること自体も忘れずに済むよ。
最近は透明アクリル製の書類スタンドやトレーがあってはかどってる
樹脂製品は百均でも日本製の事が多くて安心
樹脂製品は百均でも日本製の事が多くて安心
全部見えるようにしておかないと、持っていることを忘れる
↓
そうすると部屋が雑然として気が散る
↓
どうしろと
みたいなことになってる
↓
そうすると部屋が雑然として気が散る
↓
どうしろと
みたいなことになってる
皿洗い完遂出来ずに二週間くらい…
上に積んでいる皿から洗う→手が冷たくなってきたり水切りがいっぱいになったり疲れてきたりして中断
→また上に汚れた皿を積む→最初に戻る
多分中断するのが良くないんだよな…
上に積んでいる皿から洗う→手が冷たくなってきたり水切りがいっぱいになったり疲れてきたりして中断
→また上に汚れた皿を積む→最初に戻る
多分中断するのが良くないんだよな…
もう台所にイス置いちゃえよw
皿にラップをしくといい
50 ：優しい名無しさん：2014/02/23(日) 20:45:41.06 ID:wUPrdmDl
>>47
ねえ、お湯使わないの？
ねえ、お湯使わないの？
手が荒れやすい人はお湯大敵
まあ放置人間が荒れてそうではないが
まあ放置人間が荒れてそうではないが
もはやゴム手をする手間さえメンドクサイのかな
皿洗いに飽きたら好きな飲み物を飲んで休憩
飲み終わったら、今汚したもの1個につき3個だけ洗い物をするぞと決めておく
コップとスプーンを流し台に置いたら、6枚だけ皿を洗うという感じで
次も、今汚した物×3個だけ洗う
一気に片付けると疲れるし嫌になってくるから、時々こんな風に片付けてました
飲み終わったら、今汚したもの1個につき3個だけ洗い物をするぞと決めておく
コップとスプーンを流し台に置いたら、6枚だけ皿を洗うという感じで
次も、今汚した物×3個だけ洗う
一気に片付けると疲れるし嫌になってくるから、時々こんな風に片付けてました
放置するにしても洗い桶にキッチンハイター入れて放置するとだいぶ違う
皿洗いはルーチンワーク化を達成した数少ない仕事
退屈なのが問題なのでラジオをかけたり
料理の合間に手を付けることにしてる。
食器洗い機にも興味がある
退屈なのが問題なのでラジオをかけたり
料理の合間に手を付けることにしてる。
食器洗い機にも興味がある
お気に入りの皿を見つけて、丁寧に洗って使いたい気持ちになればいいのでは
>>56
健常レベルのめんどくさがりにはそれでいけると思うんだけどね。
健常レベルのめんどくさがりにはそれでいけると思うんだけどね。
>>56
こんまり流？
ADHDだと、お気に入りなのに汚したり割ったりして
余計自己評価が下がるのがオチな気がするわ
もともと、気持ちはあるのに行動がついてこない訳だから
気持ち以外の要因で行動につなげる工夫が必要だと思う
自分は、だいたい皆のレスと同じだけど、とにかく食器を持たないようにしてるわ
なければ洗うしかないから
あとは好きなCDかけたり、コップだけとか生ゴミ処理だけって決めてとりかかってみたりかな
やりだすと過集中で最後までできるし、スッキリするんだよねぇ
こんまり流？
ADHDだと、お気に入りなのに汚したり割ったりして
余計自己評価が下がるのがオチな気がするわ
もともと、気持ちはあるのに行動がついてこない訳だから
気持ち以外の要因で行動につなげる工夫が必要だと思う
自分は、だいたい皆のレスと同じだけど、とにかく食器を持たないようにしてるわ
なければ洗うしかないから
あとは好きなCDかけたり、コップだけとか生ゴミ処理だけって決めてとりかかってみたりかな
やりだすと過集中で最後までできるし、スッキリするんだよねぇ
洗いカゴの容量は大事だと思う。途中でこれ以上食器が入らなくなると集中力が途切れる
色々レスありがとう
ゴム手袋して>>53みたいな方法を取ろうと思うわ
ゴム手袋して>>53みたいな方法を取ろうと思うわ
61 ：優しい名無しさん：2014/02/25(火) 06:06:00.72 ID:dELq64Nn
連日の寝酒はダメですね
独り言が止まりません キレやすくなる
独り言が止まりません キレやすくなる
>>45
カーテンやパーテーションお勧め。
カーテンやパーテーションお勧め。
一日15分掃除、かなりいい
疲れないのに、じわじわと片付いて来てる気がする
疲れないのに、じわじわと片付いて来てる気がする
朝起きた後、少しだけ整理、家事、雑用をして頭と手足を動かすと、
頭が回りだしよい一日が始まるような気がする。
頭が回りだしよい一日が始まるような気がする。
http://www.youtube.com/watch?v=jWHrDw6H7AQ
この日本語訳(?)に過集中してた。既存の訳に自分で付け足したりした。みんな、日本語に出来てない部分のいいアイデアないかな。
…○▼×◆、あら、紀伊国屋 カラース たまに背がデカいけんって 入ってお好みの娘 ありや〜？
歯ブラシ ゴシ！ ゴシ！ ハンマー！！ 郷 郷 郷 郷〜〜！ 郷郷郷、郷郷郷〜〜！ 一点はいりよーる！一点入りよる！
カラース！ カラース！ カラーーース！ エルボー、腹痛い、腹！ エルボー、腹痛い、腹！ 冷房ボタン勝手に押さないで〜
マグロー！マグロ！ ア”ドリアンにハマる！ア”ドリアンにハマる！ 灰皿っ！灰皿替えてー！灰皿替えてー！
灰皿っ…さっさとラーメン持って帰れ！ 4っつは黒沢サトルラーメン、持って帰れ、4っつ！ 黒沢サトルラーメン！
冷房とかも凄いね うわ、むっちゃ風引いてぇん！ マグロ切り身にして半値！マグロを切り身にして半値！
あっら〜？茂原まで自動で？茂原まで自動で？茂原まで自動でぇぇぇ！ むっちゃ風引いてぇぇん！むっちゃ風引いてぇぇん！
小倉棒〜！小倉棒〜！あら荒浜〜…
前にしやがれ！前にしやがれ！(サイズ)Ｓないですね〜！(サイズ)Ｓないですね〜！
もっと買ってカラス！ …ハ サ ミ！！ もっと買ってカラス！ …ハ サ ミ！！ サッポロー！サッポロ柔らかいサッポロー！
カラース！ カラース！むっちゃ風引いてぇん！冷房ボタン勝手に押さないで〜！むっちゃ風引いてぇん！三村勝手に押さないで〜！
レイヤーつまんないよ！レイヤーつまんないよ！もっと勝手な自分を愛したい！もっと完璧にした〜い！あっら〜…
っドンマイ♪ドンマイ♪ っドンマイ♪ドンマイ♪笑いようないようにぃ〜！ っドンマイ♪ドンマイ♪笑いようないようにぃ〜！
お前霊魂！ みんなガチホモね〜… あ〜はっはぁぁぁ…
この日本語訳(?)に過集中してた。既存の訳に自分で付け足したりした。みんな、日本語に出来てない部分のいいアイデアないかな。
…○▼×◆、あら、紀伊国屋 カラース たまに背がデカいけんって 入ってお好みの娘 ありや〜？
歯ブラシ ゴシ！ ゴシ！ ハンマー！！ 郷 郷 郷 郷〜〜！ 郷郷郷、郷郷郷〜〜！ 一点はいりよーる！一点入りよる！
カラース！ カラース！ カラーーース！ エルボー、腹痛い、腹！ エルボー、腹痛い、腹！ 冷房ボタン勝手に押さないで〜
マグロー！マグロ！ ア”ドリアンにハマる！ア”ドリアンにハマる！ 灰皿っ！灰皿替えてー！灰皿替えてー！
灰皿っ…さっさとラーメン持って帰れ！ 4っつは黒沢サトルラーメン、持って帰れ、4っつ！ 黒沢サトルラーメン！
冷房とかも凄いね うわ、むっちゃ風引いてぇん！ マグロ切り身にして半値！マグロを切り身にして半値！
あっら〜？茂原まで自動で？茂原まで自動で？茂原まで自動でぇぇぇ！ むっちゃ風引いてぇぇん！むっちゃ風引いてぇぇん！
小倉棒〜！小倉棒〜！あら荒浜〜…
前にしやがれ！前にしやがれ！(サイズ)Ｓないですね〜！(サイズ)Ｓないですね〜！
もっと買ってカラス！ …ハ サ ミ！！ もっと買ってカラス！ …ハ サ ミ！！ サッポロー！サッポロ柔らかいサッポロー！
カラース！ カラース！むっちゃ風引いてぇん！冷房ボタン勝手に押さないで〜！むっちゃ風引いてぇん！三村勝手に押さないで〜！
レイヤーつまんないよ！レイヤーつまんないよ！もっと勝手な自分を愛したい！もっと完璧にした〜い！あっら〜…
っドンマイ♪ドンマイ♪ っドンマイ♪ドンマイ♪笑いようないようにぃ〜！ っドンマイ♪ドンマイ♪笑いようないようにぃ〜！
お前霊魂！ みんなガチホモね〜… あ〜はっはぁぁぁ…
むっちゃ風引いてぇん！むっちゃ風引いてぇん！むっちゃ風引いてぇん！冬はすぐ赤くなるよ？
まだハマるマグロ！マグロ、キリキリ舞、払えねぇ！マグロー！美肌 Shall Do D (税込1980円)
あんま、まぁ‥ 流行んなぃ。 あんま、まぁ‥流行んなぃ。いや〜、見ない、その報道は わずかな報酬は、終わったあとでな？
エロ半マラ、妻に惚れちゃうｗ わしら、彫り深い！ 吉田、彫り深い！ 吉田、彫り深い！ 何を言ってんだ！ 何を言ってんだ！
ウェルカム！ビデオ偽ジャーナル！村から外れてるよ？あの人 横から入ってきたディーラー 風呂入ってない有馬
めっちゃスワン(白鳥)ブって変わりない めっちゃアートネーチャー日 みんなハマるよバレーに フルボッコらしいよ？ フルボッコらしいよ？
アルゼンチン、練った久谷！ 蟹、油、勝利 蟹、油、勝利 姉、姉、姉、姉のサトリアーニ あのぉ、九分払えねぃ
うわもう、ブロッコリーまだかな？ もう、ブロッコリー、栽培じゃないね？ ああ、まぁなんかハムがあればいいさ さ ゆ り
まだハマるマグロ！マグロ、キリキリ舞、払えねぇ！マグロー！美肌 Shall Do D (税込1980円)
あんま、まぁ‥ 流行んなぃ。 あんま、まぁ‥流行んなぃ。いや〜、見ない、その報道は わずかな報酬は、終わったあとでな？
エロ半マラ、妻に惚れちゃうｗ わしら、彫り深い！ 吉田、彫り深い！ 吉田、彫り深い！ 何を言ってんだ！ 何を言ってんだ！
ウェルカム！ビデオ偽ジャーナル！村から外れてるよ？あの人 横から入ってきたディーラー 風呂入ってない有馬
めっちゃスワン(白鳥)ブって変わりない めっちゃアートネーチャー日 みんなハマるよバレーに フルボッコらしいよ？ フルボッコらしいよ？
アルゼンチン、練った久谷！ 蟹、油、勝利 蟹、油、勝利 姉、姉、姉、姉のサトリアーニ あのぉ、九分払えねぃ
うわもう、ブロッコリーまだかな？ もう、ブロッコリー、栽培じゃないね？ ああ、まぁなんかハムがあればいいさ さ ゆ り
いるよー？間もなーく カノン ＆ 初音祭りや いえー？ だって妻いるさ、家に 恥 さ ら し 阿武は砂
あーバッカなやつ相乗りにおるやん いやぁベテラン うざってーな 阿武は砂
いえい いー ジェラルティコ アゴ！ ピアンナ★レーベルよ 恐怖の三話！ 恐怖の三話！ 恐怖のヘルプ？恐怖の和田ぁ！恐怖の遠足
ちょっとねぇ…ちょっとね ２万のノートにしたわ 肌！肌、危ない 肌！危ない今
もうブロッコリー栽培じゃないな もうブロッコリー栽… 素振り、そうじゃない 分かる！まっ、ブロッコリー栽培それもう無理 あきらめる
もう目録…良く見てよ、目録よく見ておやり(はっべ) むっちゃひでぇな あー残念！ いるよー、いるよー、浜田さんはハワイへ！
いるよー、浜…僧は‥ 僧は、無職歴 居丈高メンマもう Fish ☆ Fire (ふぇあっ！)いるよー、いるよー、
オラ、変な…変なフェラババーん ？ オラ、遠慮など知らん Tバックが流行り易い 泣き寝入りはしない
やせろアラファト ブログ【ヘタリア】 うぉ！うぇ！？加持！ 灰皿落ちたわー うぇ！？加持！ 灰皿をー
あら？勝手に入れるね。 矢島！ 矢島！それは勝手にしてくれ！☆■×○それは勝手にしてくれ、本当に！☆■×○それは勝手にしてくれ、本当に！
和田！ たぶん、あ、アンティーク・アソート☆ ワッソーレ♪ ☆■×○！！☆■×○！！☆■×○！！◆△★、 …
♪イ ラ レ カ ＾＾
あーバッカなやつ相乗りにおるやん いやぁベテラン うざってーな 阿武は砂
いえい いー ジェラルティコ アゴ！ ピアンナ★レーベルよ 恐怖の三話！ 恐怖の三話！ 恐怖のヘルプ？恐怖の和田ぁ！恐怖の遠足
ちょっとねぇ…ちょっとね ２万のノートにしたわ 肌！肌、危ない 肌！危ない今
もうブロッコリー栽培じゃないな もうブロッコリー栽… 素振り、そうじゃない 分かる！まっ、ブロッコリー栽培それもう無理 あきらめる
もう目録…良く見てよ、目録よく見ておやり(はっべ) むっちゃひでぇな あー残念！ いるよー、いるよー、浜田さんはハワイへ！
いるよー、浜…僧は‥ 僧は、無職歴 居丈高メンマもう Fish ☆ Fire (ふぇあっ！)いるよー、いるよー、
オラ、変な…変なフェラババーん ？ オラ、遠慮など知らん Tバックが流行り易い 泣き寝入りはしない
やせろアラファト ブログ【ヘタリア】 うぉ！うぇ！？加持！ 灰皿落ちたわー うぇ！？加持！ 灰皿をー
あら？勝手に入れるね。 矢島！ 矢島！それは勝手にしてくれ！☆■×○それは勝手にしてくれ、本当に！☆■×○それは勝手にしてくれ、本当に！
和田！ たぶん、あ、アンティーク・アソート☆ ワッソーレ♪ ☆■×○！！☆■×○！！☆■×○！！◆△★、 …
♪イ ラ レ カ ＾＾
3レスも書く必要あるかい？
多分楽しかったんだろうとは思うけど、
生活の工夫とかそういう旨の発言ではないよね…。
生活の工夫とかそういう旨の発言ではないよね…。
>>72
すみませぬ。寝れなくなった。どうしてもＡＤＨＤの力を借りたくて。他に貼れそうなスレ無かったし、、、、、。
アスペが絶対に入ってるんだと自分では思うんだけど、その診断は無いし、セルフチェックやネット情報でもちょっと違うんだよなぁ。
部分的に隠し味程度に入ってる可能性とかあるんすかね。
あと、どっかで見た、「1日に3つずつ物を捨てる作戦」書いてた人ありがとう。ちょっと効果ありそうです。
すみませぬ。寝れなくなった。どうしてもＡＤＨＤの力を借りたくて。他に貼れそうなスレ無かったし、、、、、。
アスペが絶対に入ってるんだと自分では思うんだけど、その診断は無いし、セルフチェックやネット情報でもちょっと違うんだよなぁ。
部分的に隠し味程度に入ってる可能性とかあるんすかね。
あと、どっかで見た、「1日に3つずつ物を捨てる作戦」書いてた人ありがとう。ちょっと効果ありそうです。
なんなの…
ID:9t54xCW9
典型的なヒトだよねｗ
自分でも注意しなくちゃと思うけど、自分が楽しいことは他人も楽しいだろうと思いこむ部分や
勢いでなんでもやってしまうところ
あるADHD患者がテレビで出てたけど、友人に自分の好きな小説の大量コピペを連続メールするとか見たよ
典型的なヒトだよねｗ
自分でも注意しなくちゃと思うけど、自分が楽しいことは他人も楽しいだろうと思いこむ部分や
勢いでなんでもやってしまうところ
あるADHD患者がテレビで出てたけど、友人に自分の好きな小説の大量コピペを連続メールするとか見たよ
76 ：優しい名無しさん：2014/03/03(月) 06:26:09.50 ID:rBk81//f
やっと典型的が増えてきたな
俺も似てるとこあるからわかるw
自分がADHDかどうか自覚する基準の１つじゃね？
【薬狙い：二次障害を連呼するやつはたいがいADHDが軽度か嘘で、実は"鬱"(不注意は鬱でも起こる)】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391520700/
【前提条件：成績優秀なのに仕事ができない “大人の発達障害”に向く仕事、向かない仕事】
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52069875.html
【ADDという抜け穴？：典型的なADHDに比べて動けないやつは知能指数全体が低い可能性が大(軽度知的障害)】
http://ebilog.biz/2log/utu/1387970749/604-614
【診断ミス：物静かで大人しいタイプの成人当事者が「私はADHDなんです」と思い込んじゃう現実(PDD)】
http://ameblo.jp/kanrinin-hp/entry-11091346117.html
【脳障害：チュンチョンを必要以上に恐れ保守コミュ障を自負する対人恐怖は殆どが"扁桃体肥大"(以下のブログ著者自身が肥大の可能性)】
http://blogs.yahoo.co.jp/daiba49/33302747.html
俺も似てるとこあるからわかるw
自分がADHDかどうか自覚する基準の１つじゃね？
【薬狙い：二次障害を連呼するやつはたいがいADHDが軽度か嘘で、実は"鬱"(不注意は鬱でも起こる)】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391520700/
【前提条件：成績優秀なのに仕事ができない “大人の発達障害”に向く仕事、向かない仕事】
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52069875.html
【ADDという抜け穴？：典型的なADHDに比べて動けないやつは知能指数全体が低い可能性が大(軽度知的障害)】
http://ebilog.biz/2log/utu/1387970749/604-614
【診断ミス：物静かで大人しいタイプの成人当事者が「私はADHDなんです」と思い込んじゃう現実(PDD)】
http://ameblo.jp/kanrinin-hp/entry-11091346117.html
【脳障害：チュンチョンを必要以上に恐れ保守コミュ障を自負する対人恐怖は殆どが"扁桃体肥大"(以下のブログ著者自身が肥大の可能性)】
http://blogs.yahoo.co.jp/daiba49/33302747.html
>>69
動画かなり笑ったが阿武は砂？はちょっと無理あるなー
関係あるかもしれないが自分の好きなことを夢中に話す人に
同じADHDの血をじて兄弟みたいに思うことある
俺もそうだし
74と75はなんでそんな他人事やねん
動画かなり笑ったが阿武は砂？はちょっと無理あるなー
関係あるかもしれないが自分の好きなことを夢中に話す人に
同じADHDの血をじて兄弟みたいに思うことある
俺もそうだし
74と75はなんでそんな他人事やねん
興味ない話題なら、他人事にもなるよ。
そのやっちゃった感は分かるし、
色々思い出してうわあ、ってなるんだけどさ。
スレ進んでたら工夫や良い体験談を期待して
ここ覗いてる訳で正直ガッカリする。
雑談スレ的なのは無いんだっけ？
そのやっちゃった感は分かるし、
色々思い出してうわあ、ってなるんだけどさ。
スレ進んでたら工夫や良い体験談を期待して
ここ覗いてる訳で正直ガッカリする。
雑談スレ的なのは無いんだっけ？
まあスレも停滞してるし雑談いいんじゃね？
雑談とかないとそいつがADHDかもわからないときあるし
とにかくエセが多すぎて困る
雑談とかないとそいつがADHDかもわからないときあるし
とにかくエセが多すぎて困る
つい書いちゃった！みたいなとか
多少のスレ違いは仕方ないとしても
開き直ってダラダラ続けるのは歓迎しない。
情報の選択は各々がすればいいことで
単なる傷の舐めあいみたいなのとか、
ここでADHD診断の真似事したり、
該当しなさそうな人叩き出すみたいな流れは勘弁して。
前向きに生きるためにここ見てるんだよ。
多少のスレ違いは仕方ないとしても
開き直ってダラダラ続けるのは歓迎しない。
情報の選択は各々がすればいいことで
単なる傷の舐めあいみたいなのとか、
ここでADHD診断の真似事したり、
該当しなさそうな人叩き出すみたいな流れは勘弁して。
前向きに生きるためにここ見てるんだよ。
書類が出来上がったらお届けしますという上司との約束も守れない
ほんとにクズな自分
ほんとにクズな自分
>>81
本当に必要な書類なら何度か催促されるさ
それで3回以上催促されたら、提出すればいいよ
実際、そこまで重要じゃない事が多いしね
報連相とかも本当無駄だわ
そんなのやる時間を別の作業に当てた方が絶対に効率良い
進捗とか気になるなら、上司が自ら様子見に来てヒアリングしろよって思う
本当に必要な書類なら何度か催促されるさ
それで3回以上催促されたら、提出すればいいよ
実際、そこまで重要じゃない事が多いしね
報連相とかも本当無駄だわ
そんなのやる時間を別の作業に当てた方が絶対に効率良い
進捗とか気になるなら、上司が自ら様子見に来てヒアリングしろよって思う
なんか3連投が物議を醸しだしてしまってごめんね。最初から、
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4909896.txt
こうするつもりだったんだけど、この一行だったら別にこんなに波立たなかったかな？ｗ
>>75
過集中し始めると止まらないよね、、、。子ども、そう子どもみたいなんだよね。自分で言うのも何だけど、大人の理屈が頭にありつつ心が子どものまんま。
見た目も書く文字も子どものまんまなんだよなあ。ちょっと思うんだけど、ＡＤＨＤは「幼形成熟」の偏りの一種じゃないかと想像しちゃう。
>>76
典型的か、、、。喜んでいいのやら、、、。
>>77
そこなんか別の言葉埋めてくれぇー。
>>78
雑談スレないんすよ。もし立ったらそこにずっといるだろうなｗ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4909896.txt
こうするつもりだったんだけど、この一行だったら別にこんなに波立たなかったかな？ｗ
>>75
過集中し始めると止まらないよね、、、。子ども、そう子どもみたいなんだよね。自分で言うのも何だけど、大人の理屈が頭にありつつ心が子どものまんま。
見た目も書く文字も子どものまんまなんだよなあ。ちょっと思うんだけど、ＡＤＨＤは「幼形成熟」の偏りの一種じゃないかと想像しちゃう。
>>76
典型的か、、、。喜んでいいのやら、、、。
>>77
そこなんか別の言葉埋めてくれぇー。
>>78
雑談スレないんすよ。もし立ったらそこにずっといるだろうなｗ
サロンのほうに自分で立てなよ〜
じゃなかったらあるあるスレでもいいじゃないの。
とにかくここは違うから。
↑こうはっきり言わないとわからないならかなり自閉系入ってるよ。
じゃなかったらあるあるスレでもいいじゃないの。
とにかくここは違うから。
↑こうはっきり言わないとわからないならかなり自閉系入ってるよ。
いや、個人的にはなんていうかこんなにも何かが狭いところだとは思わなくて残念って気持ちです。
ただＡＤＨＤで苦しんでる人たちといろんな話題や形で接して通い合いたいと思っただけね。
俺もいろんな生活の工夫してきたし、なんとかギリ10年一人でやってきたから、何もこの話題だけでってつもりじゃなかったけど、、。
ただ迷惑かけたみたいなのですんません。もうここには来ないので安心して。
ただＡＤＨＤで苦しんでる人たちといろんな話題や形で接して通い合いたいと思っただけね。
俺もいろんな生活の工夫してきたし、なんとかギリ10年一人でやってきたから、何もこの話題だけでってつもりじゃなかったけど、、。
ただ迷惑かけたみたいなのですんません。もうここには来ないので安心して。
自分は他人からこう見えているのかと思うと恐ろしい
弁えないとなぁ…
弁えないとなぁ…
＞色んな話題や形で接して通い合う〜
たまに雑談や脱線はするけど、
それが主のスレではないよ。
基本空気読むの苦手だし、分かるけど。
諭されたらそこは語らずすぐ引くべきとこだよ。
経験上そこから語っても上手く事が運べたことない。
最近気が緩んでダラダラしがちなんで、
またタイマー使って行こうかと思う。
たまに雑談や脱線はするけど、
それが主のスレではないよ。
基本空気読むの苦手だし、分かるけど。
諭されたらそこは語らずすぐ引くべきとこだよ。
経験上そこから語っても上手く事が運べたことない。
最近気が緩んでダラダラしがちなんで、
またタイマー使って行こうかと思う。
>>86
ここが2chである以上、>>1に書かれてるお約束は守るのがルールだよ。
>※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
狭いとか残念だとか、とんだ勘違い、お門違いだよ。
その場に相応しい振る舞いや、相手が求めている話題を、正しく察しないと。
このスレは「工夫」を話すところ。あなたが10年で得た工夫や知恵については
いくらでも語っていいし、むしろぜひ語ってほしい。
でもそれ以外の話題で「通い合う」為のスレではないんだよ。
ただ工夫を知りたがってる人達にとって、突然あなたが熱中してることについて長文で語られても、
内容の是非以前に、面食らったり歓迎できなかったりでも当然だというのは、さすがにわかるよね？
リアルと一緒だよ。リアルではそのまま感情を表に出す人は少ないかもしれないけどね。
お節介ながら、普段の自分の振る舞いや相手の反応を意識してみることからお勧めするよー。
偉そうでごめん。もちろん自分も、気を抜くと、頭に浮かんだことそのまま、
相手の反応見るのも忘れて喋っちゃいそうになるのはしょっちゅうだよ。
自戒を込めて書いています。
ここが2chである以上、>>1に書かれてるお約束は守るのがルールだよ。
>※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
狭いとか残念だとか、とんだ勘違い、お門違いだよ。
その場に相応しい振る舞いや、相手が求めている話題を、正しく察しないと。
このスレは「工夫」を話すところ。あなたが10年で得た工夫や知恵については
いくらでも語っていいし、むしろぜひ語ってほしい。
でもそれ以外の話題で「通い合う」為のスレではないんだよ。
ただ工夫を知りたがってる人達にとって、突然あなたが熱中してることについて長文で語られても、
内容の是非以前に、面食らったり歓迎できなかったりでも当然だというのは、さすがにわかるよね？
リアルと一緒だよ。リアルではそのまま感情を表に出す人は少ないかもしれないけどね。
お節介ながら、普段の自分の振る舞いや相手の反応を意識してみることからお勧めするよー。
偉そうでごめん。もちろん自分も、気を抜くと、頭に浮かんだことそのまま、
相手の反応見るのも忘れて喋っちゃいそうになるのはしょっちゅうだよ。
自戒を込めて書いています。
お前らカリカリ度がすごいな
やっぱ女が大半かw
うちのオカンそっくりだww
やっぱ女が大半かw
うちのオカンそっくりだww
オカンじゃなく未婚の姉だ
結婚しとる妹はもう少し丸いし家族の中では定型すぎてずるい
結婚しとる妹はもう少し丸いし家族の中では定型すぎてずるい
男女とか、本物とかエセとか定型とか関係なくて、
実践できそうなこと書いてくれるなら誰でもいいんだよ。
本物でもあまりに場にそぐわなきゃ叩かれる。
実践できそうなこと書いてくれるなら誰でもいいんだよ。
本物でもあまりに場にそぐわなきゃ叩かれる。
意訳して自分は定型でエセの女だけどここにいさせてだとしたら困るな
女はいいよな氏と
俺こそが真のADHDだ！氏が揃い踏み
豪華ゲストでお送りする工夫スレ。
・何かちょっと言いすぎた／書きすぎた／不評の時は、俺は少し間を置くようにしてる
・言い訳とか捨てゼリフとか反撃とか、後々から考えると不毛で凹むことが多いし
・2chは日付変わればIDも変わるので、翌日しれっと別人格でスレの内容に沿った書き込みをしてる
・もしくは2〜3ヶ月なり半年ぐらいそのスレは覗かない。スレなんてたくさんあるし
・工夫スレは出来るだけ工夫メインで行きましょうよ
・過疎だから雑談ＯＫじゃなくて、その雑談から頑張って生活工夫まで昇華させて欲しい
・ADHDだからやっちゃうだろ←ADHDだから注意した方がいいと思って注意されてる
・とりあえず注意されたら「ごめん。ついうっかりしてた。次から気を付ける」と言っておいた方が平和（本心で思ってなくても）
俺こそが真のADHDだ！氏が揃い踏み
豪華ゲストでお送りする工夫スレ。
・何かちょっと言いすぎた／書きすぎた／不評の時は、俺は少し間を置くようにしてる
・言い訳とか捨てゼリフとか反撃とか、後々から考えると不毛で凹むことが多いし
・2chは日付変わればIDも変わるので、翌日しれっと別人格でスレの内容に沿った書き込みをしてる
・もしくは2〜3ヶ月なり半年ぐらいそのスレは覗かない。スレなんてたくさんあるし
・工夫スレは出来るだけ工夫メインで行きましょうよ
・過疎だから雑談ＯＫじゃなくて、その雑談から頑張って生活工夫まで昇華させて欲しい
・ADHDだからやっちゃうだろ←ADHDだから注意した方がいいと思って注意されてる
・とりあえず注意されたら「ごめん。ついうっかりしてた。次から気を付ける」と言っておいた方が平和（本心で思ってなくても）
なんでそうなるｗ
傾向の出方違う人全部エセ判定じゃないよね？
ついでに思い出したんだけど
ADHD疑われてる掃除本とかの人、池田暁子。
適切なこと言ってくれる定型がそばにいて羨ましい。
掃除とか時間の使い方レクチャーしてくれる定型は貴重だよね。
他の本は読んでないから今はどうか知らないけど。
傾向の出方違う人全部エセ判定じゃないよね？
ついでに思い出したんだけど
ADHD疑われてる掃除本とかの人、池田暁子。
適切なこと言ってくれる定型がそばにいて羨ましい。
掃除とか時間の使い方レクチャーしてくれる定型は貴重だよね。
他の本は読んでないから今はどうか知らないけど。
最近気をつけてるのは『とにかく箱に入れろ！』
仕分け以前に『とにかく箱に入れろ！』
そうすれば少なくとも箱の中には探し物あるから。
仕分け以前に『とにかく箱に入れろ！』
そうすれば少なくとも箱の中には探し物あるから。
箱は良いよなー
仮置き場が設定されていると、入れた記憶が全く無くても
何故かそこに入ってる
仮置き場が設定されていると、入れた記憶が全く無くても
何故かそこに入ってる
「分類」というのは本当に難しい。
考え抜いた末に分類項目を決めてそれぞれの項目の物をしまう箱を作っても、その箱のどれにもあてはまらない物が出てきてしまう。
そういう物は無理に分類せずに「未分類」という箱に放り込んでおく。
要は自分が物を探す時に「あれだったらこの分類箱に入れるはずだ」と直感できる箱に入れておけばいいのだ。
「未分類」の箱の中身が多くなってきたら分類項目を見直そう。
考え抜いた末に分類項目を決めてそれぞれの項目の物をしまう箱を作っても、その箱のどれにもあてはまらない物が出てきてしまう。
そういう物は無理に分類せずに「未分類」という箱に放り込んでおく。
要は自分が物を探す時に「あれだったらこの分類箱に入れるはずだ」と直感できる箱に入れておけばいいのだ。
「未分類」の箱の中身が多くなってきたら分類項目を見直そう。
ちゃちゃ入れて済まないが、
未分類箱を分類しようとするとさらに箱が増える
そして最初の箱とその箱でどこに入れていいか分からなくなる、箱が多すぎて
そしてガラガラの箱とパンパンの箱ができる
それをどうにかきれいにしようと、最適な箱探しに走ることに
結局イライラしだして、もう未分類は未分類でいい！ってなって、いつの間に大体が未分類に入る…
つくづく基地外脳…
未分類箱を分類しようとするとさらに箱が増える
そして最初の箱とその箱でどこに入れていいか分からなくなる、箱が多すぎて
そしてガラガラの箱とパンパンの箱ができる
それをどうにかきれいにしようと、最適な箱探しに走ることに
結局イライラしだして、もう未分類は未分類でいい！ってなって、いつの間に大体が未分類に入る…
つくづく基地外脳…
分類するからいかんw
未分類じゃなくて「未処理」の１択・１箱だけでw
未分類じゃなくて「未処理」の１択・１箱だけでw
空箱収集癖のせいで箱だらけだぜHAHAHA…
分類箱作ったのに次の日にはもう上にチラシ類置いちゃって箱の場所さえ視界から消えた
分類する時に思い切って捨てればいいんだけど、なかなかな…
ちょっと巻き戻るけど、食器洗えないから紙皿と紙コップしかない家あったな
一人暮らしならそれもありかもしれん
ちょっと巻き戻るけど、食器洗えないから紙皿と紙コップしかない家あったな
一人暮らしならそれもありかもしれん
スマホで写真撮りながら箱に入れろよ。
「写真フォルダ＝箱」みたいな感じで。
一度出して明日も使う物でも寝る前に一旦しまう習慣が必要だけどね。
出しっぱなしの物が増えてくると破錠するｗ
「写真フォルダ＝箱」みたいな感じで。
一度出して明日も使う物でも寝る前に一旦しまう習慣が必要だけどね。
出しっぱなしの物が増えてくると破錠するｗ
余裕という意味での遊びが必要なんだなあと最近すごく思う
本来の意味での遊びも必要だけど
本来の意味での遊びも必要だけど
つか、やっぱEvernote最強じゃね？
OCR機能がすごすぎる
OCR機能がすごすぎる
チラシ類は後回しにせず直行でゴミ箱に捨てるようにしてみる。問題はクーポンとか付いてるDM。
>>108
スマホの充電器を枕元に置いておけば良いんじゃね？
充電台がある機種なら、ケーブルをコンセントに繋ぎっぱなしにしても大丈夫だから、ケーブルが行方不明になる心配もないし。
ちなみに、俺は睡眠ログを取るアプリを使っているから、寝る前に必ず充電ケーブルと繋いで枕元に置いてる。(そうしないとログが取れない)
不眠の時は医者に相談する材料にもなるし、今は無料のアプリもあるから結構お勧め。
スマホの充電器を枕元に置いておけば良いんじゃね？
充電台がある機種なら、ケーブルをコンセントに繋ぎっぱなしにしても大丈夫だから、ケーブルが行方不明になる心配もないし。
ちなみに、俺は睡眠ログを取るアプリを使っているから、寝る前に必ず充電ケーブルと繋いで枕元に置いてる。(そうしないとログが取れない)
不眠の時は医者に相談する材料にもなるし、今は無料のアプリもあるから結構お勧め。
>>106
Evernoteは確かに便利。
最近、公式アプリはリマインド機能(メモに日時を設定すると、時間になったらアラートしてくれる)が付いたので、益々便利になった。
買い物リストやその時間にやる事なんかを書いて設定しておくと、ちょっとしたリマインダーになるよ。
Evernoteは確かに便利。
最近、公式アプリはリマインド機能(メモに日時を設定すると、時間になったらアラートしてくれる)が付いたので、益々便利になった。
買い物リストやその時間にやる事なんかを書いて設定しておくと、ちょっとしたリマインダーになるよ。
無駄遣いがすごく多いんだよね
お菓子とか、文房具とかいろいろ買ってしまう
お菓子なんかは安いとまとめ買い！でも、少しずつ食べるからね…
これがいけません、3日で無くなります
みなさんはどうですか？
お菓子とか、文房具とかいろいろ買ってしまう
お菓子なんかは安いとまとめ買い！でも、少しずつ食べるからね…
これがいけません、3日で無くなります
みなさんはどうですか？
あるある
駅で10円饅頭とか和菓子どっさり買って帰るけど
数日後、鞄の中から賞味期限切れた状態で出てくる
駅で10円饅頭とか和菓子どっさり買って帰るけど
数日後、鞄の中から賞味期限切れた状態で出てくる
自分の場合、まとめ買いすると知らず知らずに消費量が多くなるし
買い物自体も好きだから、なるべくその都度買うことにしている
買い物自体も好きだから、なるべくその都度買うことにしている
私も、まとめ買いはなるべくしない。
まとめ買いしたものの管理がしきれないんだもの、悲しいことに。
まとめ買いしたものの管理がしきれないんだもの、悲しいことに。
まとめ買いする方が単価は安くなるんだけど、俺の場合消費量が増えてしまい、かえって高くつくｗ
だから、基本的にまとめ買いはあまりしないかなぁ。
だから、基本的にまとめ買いはあまりしないかなぁ。
あーわかるわかるｗ
結局衝動性が抑えられないんだよね
無いならないで全然平気なんだけど……
無いならないで全然平気なんだけど……
沢山買うと安くなる！→沢山買わなくちゃ！→結局無駄
冷蔵庫に沢山ある！→賞味期限大丈夫だっけ！？→早く食べなきゃ！→結局無駄
だったらこまめに買うのが一番だよね→こまめはめんどくさい→沢山買う！→始めに戻るorz
冷蔵庫に沢山ある！→賞味期限大丈夫だっけ！？→早く食べなきゃ！→結局無駄
だったらこまめに買うのが一番だよね→こまめはめんどくさい→沢山買う！→始めに戻るorz
>>119
ほんとこれだわーｗ
ほんとこれだわーｗ
そして冷凍で保存できるものを買うようになり
冷凍庫が一杯になる自分
冷凍庫が一杯になる自分
コカコーラゼロを毎日1本飲むのでまとめ買いしてます。
そういうまとめ買いなら大丈夫かも。
そういえば食べ物や服も割と同じものばかりだ…
そういうまとめ買いなら大丈夫かも。
そういえば食べ物や服も割と同じものばかりだ…
在庫数の把握ってのが苦手なんだよな
いや、仕事のことでなく日常生活で
服、食べ物、文具、食器、小物…
健常者はそれなりにどんなものがいくつあって、いつ買ったのかが頭に入っている
だから重複買いとか、死蔵もない、万遍なく使用消化するから無駄がないし、変化に富んだ生活が送れる
そういった在庫管理が頭の中でできないから、全て非効率、無駄となる
細かい管理ができないから、物の方を単純化するしかなく、結果極端な生活となる。
同じ食べ物、同じ服など常に購入使用することになる
つまりはワーキングメモリーが少ない故に脳内在庫リストが作成できない
すると単純で、変化の少ない環境を好むなり選択するようになる
コーラだけなら在庫管理できるからコーラばかりというように
もちろんコーラ好きは前提だが
いや、仕事のことでなく日常生活で
服、食べ物、文具、食器、小物…
健常者はそれなりにどんなものがいくつあって、いつ買ったのかが頭に入っている
だから重複買いとか、死蔵もない、万遍なく使用消化するから無駄がないし、変化に富んだ生活が送れる
そういった在庫管理が頭の中でできないから、全て非効率、無駄となる
細かい管理ができないから、物の方を単純化するしかなく、結果極端な生活となる。
同じ食べ物、同じ服など常に購入使用することになる
つまりはワーキングメモリーが少ない故に脳内在庫リストが作成できない
すると単純で、変化の少ない環境を好むなり選択するようになる
コーラだけなら在庫管理できるからコーラばかりというように
もちろんコーラ好きは前提だが
英語身につけた人いる？
有効な勉強法を探してるよ…
有効な勉強法を探してるよ…
大好きになって過集中モード使う
語学って身につけるには、どれだけ読んだか、聞いたか、話したかだからね
過集中の対象に出来さえすれば、我々に習得できないモノはないかと
語学って身につけるには、どれだけ読んだか、聞いたか、話したかだからね
過集中の対象に出来さえすれば、我々に習得できないモノはないかと
最近食材の管理はアプリ使い始めた。
全部入力するのは大変だから、
日持ちのしない冷蔵庫の中のもの限定。
無駄に冷蔵庫の開け閉めしてたの減ったし、
そろそろこれ使って切っておこう、
とか献立考えやすくなった。いいかも。
全部入力するのは大変だから、
日持ちのしない冷蔵庫の中のもの限定。
無駄に冷蔵庫の開け閉めしてたの減ったし、
そろそろこれ使って切っておこう、
とか献立考えやすくなった。いいかも。
>>126
なんてアプリ？
なんてアプリ？
>>127
iPhoneのアプリで『レシピde冷蔵庫』という奴です。
賞味期限のあるものは記入しておけば
後何日で期限がくるか分かるし、
買った日を記入しておけば、
買って何日経過しているか一目で分かるので
ここ一ヶ月試して食材の無駄が減りました。
無料アプリで似たものも幾つかあったので
試して合うものを使えば良いと思います。
iPhoneのアプリで『レシピde冷蔵庫』という奴です。
賞味期限のあるものは記入しておけば
後何日で期限がくるか分かるし、
買った日を記入しておけば、
買って何日経過しているか一目で分かるので
ここ一ヶ月試して食材の無駄が減りました。
無料アプリで似たものも幾つかあったので
試して合うものを使えば良いと思います。
>>128
ありがとう
ありがとう
食べ物は缶詰やレトルト食品など最低半年は日持ちするものに限ってまとめ買いしてるｗ
消費期限切れて数年経った缶詰出てきたわ
期限切れ3ヶ月のレトルトたべた
不味いけど食べれた
不味いけど食べれた
ADHDとは関係ないが、好きだ〜！を“原動力”にするってことなら、映画のスレに
凄く気に入った映画の
字幕版を、英語のセリフを覚えるほど何回も何回も見て
英語の小説版も出てたので（日本語版の小説と同じでないらしい情報があったような）それも読んで、
俳優や監督スタッフだの英語インタビューも探して視聴したり読んだり
と、やってる人を見かけた。
英語力はアップしたらしいが、どの程度アップしたのかは知らない。
ただ目的は
英語力アップじゃなくて、映画の情報。ちなみにパシフィック・リム
凄く気に入った映画の
字幕版を、英語のセリフを覚えるほど何回も何回も見て
英語の小説版も出てたので（日本語版の小説と同じでないらしい情報があったような）それも読んで、
俳優や監督スタッフだの英語インタビューも探して視聴したり読んだり
と、やってる人を見かけた。
英語力はアップしたらしいが、どの程度アップしたのかは知らない。
ただ目的は
英語力アップじゃなくて、映画の情報。ちなみにパシフィック・リム
細かいガラクタが部屋中にあるって感じから抜け出せない。
あちこちに置いちゃう。マッチ・布テープ・延長コード・植物用栄養剤とか
片づけてたのに、気づくといつの間にか前髪切ってたし。
もうやだ。明日から東京出張なのに何もできてない。
チケットも買ってないし時間も調べてないし。
小学生だって自分よりましだわ…
でもここ見て箱に入れりゃいいんだとちょっと我に返ったから今から頑張る。
あちこちに置いちゃう。マッチ・布テープ・延長コード・植物用栄養剤とか
片づけてたのに、気づくといつの間にか前髪切ってたし。
もうやだ。明日から東京出張なのに何もできてない。
チケットも買ってないし時間も調べてないし。
小学生だって自分よりましだわ…
でもここ見て箱に入れりゃいいんだとちょっと我に返ったから今から頑張る。
>>134
前半に尽きると思うよ。それで、投げない。
前半に尽きると思うよ。それで、投げない。
ワクワクすることと、あまりがっかりしないことだよね
がっかりしたら駄目だよね
もう怒濤のごとく転がり落ちていく
個人的にも、社会的にも
もう怒濤のごとく転がり落ちていく
個人的にも、社会的にも
信用と自信を果てしなく喪失してゆく人生というのは、ある意味爽快だな
気持ちが消失して何も進まない毎日だった
なんとなく、そういえば昔GABA入りのチョコ食べたらホッとした事思いだし
GABAのサプリを探して飲んだら、今まで顔がひきつってたのがほぐれてゆき穏やかな気分に！！
根本的な解決にはならないけど、気持ちに余裕がなくなってる人は試してみる価値あるかもね、ダイソーにサプリあるし
なんとなく、そういえば昔GABA入りのチョコ食べたらホッとした事思いだし
GABAのサプリを探して飲んだら、今まで顔がひきつってたのがほぐれてゆき穏やかな気分に！！
根本的な解決にはならないけど、気持ちに余裕がなくなってる人は試してみる価値あるかもね、ダイソーにサプリあるし
単純作業に集中できるようにクスリ飲むなんて嫌だ。このままでいい
>>118
だよなー、お陰で冷蔵庫のある家族のおやつとか食べるのが良い歳しても制御できない、泣きたい
>>137
自分も最近、その分野に2年半かけてある大賞に投稿したばかりだわ、色々と逆転を願って
結果が出るのは6月か・・・ADHDの閃き補正で受かると良いんだが・・・
>>140
泣けるけどな、それで経済的にどうしようもなくなった時期があって、長年の遊び仲間達と縁を切るハメに陥ったよ・・・orz
だよなー、お陰で冷蔵庫のある家族のおやつとか食べるのが良い歳しても制御できない、泣きたい
>>137
自分も最近、その分野に2年半かけてある大賞に投稿したばかりだわ、色々と逆転を願って
結果が出るのは6月か・・・ADHDの閃き補正で受かると良いんだが・・・
>>140
泣けるけどな、それで経済的にどうしようもなくなった時期があって、長年の遊び仲間達と縁を切るハメに陥ったよ・・・orz
>>125
まあ過集中というか大暴走モードになれる事柄ならまず他人には負けないよな
あと俺個人の奥の手としては、カラオケBOXにフリータイム使って１人で篭る、というものだった
携帯とか含め、気が散るものとか一切持ち込まない方針で
比較的、集中効率は良い、ただし本当に苦手意識を持ってる物となると、寝てしまうんだよなぁ……
1000円前後で8〜10時間なんで、まあ悪くはないかと
まあ過集中というか大暴走モードになれる事柄ならまず他人には負けないよな
あと俺個人の奥の手としては、カラオケBOXにフリータイム使って１人で篭る、というものだった
携帯とか含め、気が散るものとか一切持ち込まない方針で
比較的、集中効率は良い、ただし本当に苦手意識を持ってる物となると、寝てしまうんだよなぁ……
1000円前後で8〜10時間なんで、まあ悪くはないかと
ADHDノートをつくったら、だいぶ生活が改善した。
このノート自体も二回なくしたけど。
失敗パターンをやるたびにメモすると、だいぶ自覚が出てきて
同じミスが少なくなりつつある。
このノート自体も二回なくしたけど。
失敗パターンをやるたびにメモすると、だいぶ自覚が出てきて
同じミスが少なくなりつつある。
俺は１5年前くらいにあった、携帯の待機画面が全部メモ帳になる機能を探し続けてるんだけど、
結局１０年見つからない。
結局１０年見つからない。
>>148
ガ、ガラケーでつ、、、、、泣
ガ、ガラケーでつ、、、、、泣
待ち受けが全部メモ帳になるって意味がわからないけど、私のガラケーは待ち受け画面にメモのアイコン置いてるよ
>>150
携帯をパっと開くでしょ？そうすると、時間とか日付とか妙な待ち受けの絵とか無く、普通ぅぅぅぅぅの白地に黒文字のメモ画面が全面に出るんだよ。
(日付と時間は隅っこにちっちゃくあったかな)
ボーダフォンにこの機能付いた携帯合って、大学〜新卒当時はメチャクチャ重宝したんだ。
その後、携帯ショップにこの機能について質問し続けて１０年経った。
ワンタッチの操作も要らなくて、パっと見ただけでやるべきことが網羅された画面を視界にとらえられる。これは本当にすごかった。
人間関係も含めて、例えば悪い方向に進んで携帯依存症になればなるほど用事の確認はこまめになって助かったｗ
携帯をパっと開くでしょ？そうすると、時間とか日付とか妙な待ち受けの絵とか無く、普通ぅぅぅぅぅの白地に黒文字のメモ画面が全面に出るんだよ。
(日付と時間は隅っこにちっちゃくあったかな)
ボーダフォンにこの機能付いた携帯合って、大学〜新卒当時はメチャクチャ重宝したんだ。
その後、携帯ショップにこの機能について質問し続けて１０年経った。
ワンタッチの操作も要らなくて、パっと見ただけでやるべきことが網羅された画面を視界にとらえられる。これは本当にすごかった。
人間関係も含めて、例えば悪い方向に進んで携帯依存症になればなるほど用事の確認はこまめになって助かったｗ
10年見つからないってことは
現在購入可能な機種はもう存在しないんじゃ…
もう諦めろん
現在購入可能な機種はもう存在しないんじゃ…
もう諦めろん
画面にポストイット貼ってしまうとか…
付箋型のメモを待ち受けに貼れる機種なら現行モデルでも意外とありそう
docomo SH-03E 待受メモ
docomo F-01E 待受カスタマイズ
au GRATINA ペタメモ
Softbank 301SH 109SH ちょこっとメモ
docomo SH-03E 待受メモ
docomo F-01E 待受カスタマイズ
au GRATINA ペタメモ
Softbank 301SH 109SH ちょこっとメモ
そういう使い方するならスマホにしたらいいよ
ガラケーのＦ-01Eを使ってるんだけど、
１番重宝してるのが、メール予約機能。
親や久々の友人からのメールを返信し忘れることがあって
それによって疎遠になった友人もいたんだけど
時間のある時にまとめてメールだけ打っておいて
「3月26日9時30分送信」みたいに予約できる。
これがあるスマホがあるなら乗り換えてもいいんだけど、
この機能があるかわかる？
寝る前にメールの下書きをして、翌朝送信に設定して寝れば
すべてやっておいてくれるし、
忘れっぽい私には助かるんだけど。。
１番重宝してるのが、メール予約機能。
親や久々の友人からのメールを返信し忘れることがあって
それによって疎遠になった友人もいたんだけど
時間のある時にまとめてメールだけ打っておいて
「3月26日9時30分送信」みたいに予約できる。
これがあるスマホがあるなら乗り換えてもいいんだけど、
この機能があるかわかる？
寝る前にメールの下書きをして、翌朝送信に設定して寝れば
すべてやっておいてくれるし、
忘れっぽい私には助かるんだけど。。
追加
あるなら機種も教えてもらえると助かります・・・
あるなら機種も教えてもらえると助かります・・・
スマホは機種の固定機能っていうより、
PCでいうところのソフトに該当する
アプリを入れてナンボのものなので
該当しそうなアプリ探さないといけないんだけど、
iPhoneにしろAndroidにしろ無数にあるので
すぐに返事は来ないかもしれないし、
自分でも検索してレビュー見て
検討しないといけないと思うよ。
PCでいうところのソフトに該当する
アプリを入れてナンボのものなので
該当しそうなアプリ探さないといけないんだけど、
iPhoneにしろAndroidにしろ無数にあるので
すぐに返事は来ないかもしれないし、
自分でも検索してレビュー見て
検討しないといけないと思うよ。
う〜ん・・・そうだねぇ
iphoneとアンドロイドでも違いそうだしね。
そういうのをアプリで探すとなると結構面倒くさい。。。
店員に聞いてもわからない範囲だと思うしね。
ちょっと気長にガラケーF-01Eを使い続けます
iphoneとアンドロイドでも違いそうだしね。
そういうのをアプリで探すとなると結構面倒くさい。。。
店員に聞いてもわからない範囲だと思うしね。
ちょっと気長にガラケーF-01Eを使い続けます
>>156
スマホの場合、Webのメール送信予約サービス使うのが良いかと。
ttp://matome.naver.jp/odai/2125956521950649900
ただ、キャリアメール(docomo.ne.jpとか)だと、対応していないかも。
スマホの場合、Webのメール送信予約サービス使うのが良いかと。
ttp://matome.naver.jp/odai/2125956521950649900
ただ、キャリアメール(docomo.ne.jpとか)だと、対応していないかも。
軽く調べたけど
iPhoneだとこの辺かな？送信予約。
面倒かもしれないけど、
いつかは機種変更迫られるから
のんびり検討してみたら？
ttp://www.appbank.net/2012/09/13/iphone-application/475954.php
ttp://www.iphone-girl.jp/2010/02/27407/
iPhoneだとこの辺かな？送信予約。
面倒かもしれないけど、
いつかは機種変更迫られるから
のんびり検討してみたら？
ttp://www.appbank.net/2012/09/13/iphone-application/475954.php
ttp://www.iphone-girl.jp/2010/02/27407/
ごめん、iPhoneだと今は出来ないみたいだね。
ちゃんと調べる前に投稿しちゃってごめん。
ちゃんと調べる前に投稿しちゃってごめん。
みなさんありがとう
ちょっと自分でも調べてみます。
F-01EでツイッターもmixiなどSNSが付いてるし、
（あんまり使ってないけど）
２ｃｈへの書き込みや既出のメール機能が便利なので
ADHD的に合ってるのかなと思います。
もしスマホに変えたいとしたら
地図検索とか乗換検索、つまりネット検索結果を大画面で見たいので
５インチあたりの大きい画面を買う予定。
小さいと手先が不器用だから誤送信しまくりそうで・・・
ちら裏ソマソ
ちょっと自分でも調べてみます。
F-01EでツイッターもmixiなどSNSが付いてるし、
（あんまり使ってないけど）
２ｃｈへの書き込みや既出のメール機能が便利なので
ADHD的に合ってるのかなと思います。
もしスマホに変えたいとしたら
地図検索とか乗換検索、つまりネット検索結果を大画面で見たいので
５インチあたりの大きい画面を買う予定。
小さいと手先が不器用だから誤送信しまくりそうで・・・
ちら裏ソマソ
作り込みすぎて、一体いつ、なにをどう考えてアプリをインストールしたり、設定したり、
機種変更の度に膨大な時間を費やし、結果的に情報を失う（と思う）ことの繰り返し
なので、最近はevernote一択
AndroidでもiPhoneでもPCでも使えるし、深く考えなくてもなんとかなるのがありがたい
機種変更の度に膨大な時間を費やし、結果的に情報を失う（と思う）ことの繰り返し
なので、最近はevernote一択
AndroidでもiPhoneでもPCでも使えるし、深く考えなくてもなんとかなるのがありがたい
>>156
AUのキャリアメールは送信予約あるぞ
AUのキャリアメールは送信予約あるぞ
「送信予約中にその人からまたメールが来た場合は送信しない」みたいなことできるのかな？
予約状態のメールは、未送信ボックスにプールされる
そこから予約の解除もメールの削除も自由自在だぞ
そこから予約の解除もメールの削除も自由自在だぞ
自分は興奮や緊張状態にはすぐなれるのに、
クールダウンやリラックスがうまくできない。
いつも寝つきが悪くて困ってるんだけど、
同じ症状があって改善した人、
何か心がけてることあったら教えてほしいな。
クールダウンやリラックスがうまくできない。
いつも寝つきが悪くて困ってるんだけど、
同じ症状があって改善した人、
何か心がけてることあったら教えてほしいな。
>>169
俺もベッドに入ると疲れてても目が冴えて困ってる。
今は、
・寝る前に入浴して体を暖める
・深呼吸する
・瞑想する
・どうしても寝れない時は、水を飲んだり軽くお菓子をつまんだりして気分を変える
とかを実践してる。
根本的な解決にはならないけど、最後の水を飲んだりするのは割と効く気がする。
俺もベッドに入ると疲れてても目が冴えて困ってる。
今は、
・寝る前に入浴して体を暖める
・深呼吸する
・瞑想する
・どうしても寝れない時は、水を飲んだり軽くお菓子をつまんだりして気分を変える
とかを実践してる。
根本的な解決にはならないけど、最後の水を飲んだりするのは割と効く気がする。
寝ようとすると全く寝れないけど、本読んだりゲームしたりしてると寝落ちする
寝る直前にストレッチと腕立て腹筋背筋やると
結構コロっと眠れる。
結構コロっと眠れる。
>>169−173
たくさんありがとう。
今までいつも寝落ちまでフル稼働だったんだけど
アロマオイルや運動、ストレッチ試してみるよ。
気にしないことと、何か癖づけるのかいいかもしれないね。
こうしようと思っていても忘れてしまうことも多いけど
なるべく安定した生活リズムになるよう努力したい。
たくさんありがとう。
今までいつも寝落ちまでフル稼働だったんだけど
アロマオイルや運動、ストレッチ試してみるよ。
気にしないことと、何か癖づけるのかいいかもしれないね。
こうしようと思っていても忘れてしまうことも多いけど
なるべく安定した生活リズムになるよう努力したい。
>>169
寝る前に横になって難問の数独
寝る前に横になって難問の数独
>>175
逆に燃えそうだ
逆に燃えそうだ
まぁ興味ある事なら確かにw
自分だけかもしれないけど、飛行機の中のシャーーーーという音を
脳内で再生すると落ち着いて眠り体制に入れる
脳内で再生すると落ち着いて眠り体制に入れる
バイノーラルビートか
180 ：優しい名無しさん：2014/03/29(土) 03:18:25.62 ID:ZiKG2B7o
http://blog-imgs-59-origin.fc2.com/g/s/y/gsyoki/a751f852.jpg
http://sukizuki-iroiro.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fdf/sukizuki-iroiro/haruk.jpg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/12/da68753cbff21f1fe3ad0a87954c4e54_3757.jpeg
ADHDだな
http://sukizuki-iroiro.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fdf/sukizuki-iroiro/haruk.jpg
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/12/da68753cbff21f1fe3ad0a87954c4e54_3757.jpeg
ADHDだな
>>180
俺と同じような部屋でも、七光りの可愛さと愛嬌あればメディアに出てお金持ちになれるというｗ
まぁチャレンジ精神も大事かもしれないが。
絶対にごみぶくろをベランダ・押入れ・風呂・トイレなどに隠してるはず。
土曜と日曜の予定がごっちゃになって、明日何時に目的地に集合かわからんくなった。オワッツ。
俺と同じような部屋でも、七光りの可愛さと愛嬌あればメディアに出てお金持ちになれるというｗ
まぁチャレンジ精神も大事かもしれないが。
絶対にごみぶくろをベランダ・押入れ・風呂・トイレなどに隠してるはず。
土曜と日曜の予定がごっちゃになって、明日何時に目的地に集合かわからんくなった。オワッツ。
手伝ってもらうと片付けられるんだけどね
一人だと、先延ばしと言うか判断がつかなくて
そこで力消耗しちゃってだめ。
さらに、汚部屋なくせして自分なりの法則（こだわりなのかしら？）で
物を置いているから逆にきれいにされたえら、わからなくなって困ったことあったなぁ。
一人だと、先延ばしと言うか判断がつかなくて
そこで力消耗しちゃってだめ。
さらに、汚部屋なくせして自分なりの法則（こだわりなのかしら？）で
物を置いているから逆にきれいにされたえら、わからなくなって困ったことあったなぁ。
>>183
うわあああああ、、、、、泣けるほど共感できるｗ
うわあああああ、、、、、泣けるほど共感できるｗ
ただし欠点は、汚部屋だからこそ、やっぱりロストする事も多々あるw
ADD疑いなんだけどここ何年かは掃除と片付けはできる。
きっとここや掃除板に遊びに来るようになってからだと思うけど
というかこれが趣味であり自分なりの向精神薬になっているよう。
そうやって脳の中も整理する癖がつけばいいなと思って汚屋敷脱出を始めたけど
本当は部屋ごとにやっちゃだめなんだってね。家中の物全部出して要不要を分別して・・ってことらしい。
結局すごい遠回りになって全部屋やるのにすごい年数かかった。
図書館の本を期限内にちゃんと返却できるとか、役所などに提出する書類をなるべく遅れず書いて発送するとか
その程度はなんとかできるようにはなった。DVDレンタルはなかなか危ういので10年前にやめている。
これが仕事に結びつくようになれば少しでも自信がついて堂々とできるんだけどなあ。
ゴミ出しなんかは前夜まで自分が集めて、早朝出勤の家族が出してくれるんだけど
1人暮らしだったらきっとここまではできていないと思う。ます洗濯が危うい。
きっとここや掃除板に遊びに来るようになってからだと思うけど
というかこれが趣味であり自分なりの向精神薬になっているよう。
そうやって脳の中も整理する癖がつけばいいなと思って汚屋敷脱出を始めたけど
本当は部屋ごとにやっちゃだめなんだってね。家中の物全部出して要不要を分別して・・ってことらしい。
結局すごい遠回りになって全部屋やるのにすごい年数かかった。
図書館の本を期限内にちゃんと返却できるとか、役所などに提出する書類をなるべく遅れず書いて発送するとか
その程度はなんとかできるようにはなった。DVDレンタルはなかなか危ういので10年前にやめている。
これが仕事に結びつくようになれば少しでも自信がついて堂々とできるんだけどなあ。
ゴミ出しなんかは前夜まで自分が集めて、早朝出勤の家族が出してくれるんだけど
1人暮らしだったらきっとここまではできていないと思う。ます洗濯が危うい。
月末がやってきました
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
後半のはこれから頑張るスレと勘違いしました…
その週の仕事上や生活の課題は週末までに解決するように
携帯メモやカレンダーを活用して１日のスケジュールも無理な外出とかなければなんとかこなせてはきてるんだが
お知らせの来なくて自分の意思で行う会員なんかの登録解除とかは
なかなかおもいつかなかったりするからこういうレスは本当にありがてえありがてえ
携帯メモやカレンダーを活用して１日のスケジュールも無理な外出とかなければなんとかこなせてはきてるんだが
お知らせの来なくて自分の意思で行う会員なんかの登録解除とかは
なかなかおもいつかなかったりするからこういうレスは本当にありがてえありがてえ
191 ：優しい名無しさん：2014/04/01(火) 17:31:13.64 ID:ewLDAROc
行動に起こすことがないので、
行きたい場所・やりたい事が見つかったら小さいノートに書いて
枕元に置いて、夜寝る前に眺めてる。それに意識するようになるから効果あるよ。
行きたい場所・やりたい事が見つかったら小さいノートに書いて
枕元に置いて、夜寝る前に眺めてる。それに意識するようになるから効果あるよ。
明日は図書の返却
次の人待ってるから
次の人待ってるから
193 ：優しい名無しさん：2014/04/02(水) 00:21:26.49 ID:cpzekLyE
これからすぐだけど
0:25〜Eテレ バリバラ
高次脳機能障害のお悩みと対策特集の再放送。
異常に忘れっぽい、疲れやすいなどADHDとよく似た障害なので参考になると思う。
0:25〜Eテレ バリバラ
高次脳機能障害のお悩みと対策特集の再放送。
異常に忘れっぽい、疲れやすいなどADHDとよく似た障害なので参考になると思う。
194 ：優しい名無しさん：2014/04/02(水) 02:50:07.97 ID:olUFLV+m
朝から棚卸しのバイトに行って来た。
集中してそれだけをやればいいのはADHDの得意技なので楽チン。
家に帰ったら、私より仕事に行く時間が遅かった主人が洗濯と朝ご飯の食器の洗い物を済ませて｢バイトお疲れ様｣って置き手紙を置いていて凹んだ
短時間でこんだけ出来るなんてと
棚卸しのバイトって定期的にないのかな？
看護師してた頃は隠して騙し騙し働いてたけど、
結婚してからは、長期のパートに出るとすぐに自己嫌悪
短期の簡単な作業ってなかなかないよね
集中してそれだけをやればいいのはADHDの得意技なので楽チン。
家に帰ったら、私より仕事に行く時間が遅かった主人が洗濯と朝ご飯の食器の洗い物を済ませて｢バイトお疲れ様｣って置き手紙を置いていて凹んだ
短時間でこんだけ出来るなんてと
棚卸しのバイトって定期的にないのかな？
看護師してた頃は隠して騙し騙し働いてたけど、
結婚してからは、長期のパートに出るとすぐに自己嫌悪
短期の簡単な作業ってなかなかないよね
薬局、ドラッグストア向けの物流センターとかこれからの季節快適だぞ
薬保管するために庫内の温度を一定に保つ必要があるからな
薬保管するために庫内の温度を一定に保つ必要があるからな
以前食品の工場のバイトしたけど退屈さと単純さに耐えられなかったんだよね
ケーキの型抜きとか弁当の蓋しめとか・・・
極める対象として見ればできたんだろうか
ケーキの型抜きとか弁当の蓋しめとか・・・
極める対象として見ればできたんだろうか
ゲーム感覚でこなせる作業燃えるよね
アマゾンのピッキング作業は何秒に一個とかノルマあってランキングが発表されるとか。
あーだこーだと効率考えるの楽しそう
アマゾンのピッキング作業は何秒に一個とかノルマあってランキングが発表されるとか。
あーだこーだと効率考えるの楽しそう
まあそれで食えていけて、秒単位のランクで時給とか変わらなければいいけどね
201 ：優しい名無しさん：2014/04/04(金) 00:17:30.24 ID:73hp6xbI
夢中になりすぎて作業中もあーだこうだ妄想（脳が高速回転）
通勤中に人ごみの中で独り言ぶつぶつｗ
今現在やっていることに関する前向きな妄想は楽しいですね
通勤中に人ごみの中で独り言ぶつぶつｗ
今現在やっていることに関する前向きな妄想は楽しいですね
ベラベラ頭の中に浮かんだ事を片っ端からTwitterとかで呟いてしまうのやめたい。なんとか我慢してるけど気を抜くと喋らなくてもいいことまで言ってしまう。
すごく後悔する。寝る&薬で落ち着くけど毎日疲れてる。もういやだ。
すごく後悔する。寝る&薬で落ち着くけど毎日疲れてる。もういやだ。
仕事の向き不向きの話を本気でしたい、悩んでる！って人は、やっぱりその専用スレに行くことをオススメするよ。
（>>195が誘導してくれてるスレね）
あれることも多いスレだけど、過去スレに結構先人達の知恵が詰まってる。
雑談、あるあるネタ、脊髄反射スレがしたい場合は、まあ、なるだけ生活工夫と絡めてくれると嬉しい。
（>>195が誘導してくれてるスレね）
あれることも多いスレだけど、過去スレに結構先人達の知恵が詰まってる。
雑談、あるあるネタ、脊髄反射スレがしたい場合は、まあ、なるだけ生活工夫と絡めてくれると嬉しい。
>>202
俺もSNSでいらんこと発言しては消すを繰り返した結果、今年から「いいね！」ボタン押すことと誕生日おめでとう！メッセージ以外は発言（？）しないことにした。だいぶ落ち着いた生活を取り戻してきたよ。
俺もSNSでいらんこと発言しては消すを繰り返した結果、今年から「いいね！」ボタン押すことと誕生日おめでとう！メッセージ以外は発言（？）しないことにした。だいぶ落ち着いた生活を取り戻してきたよ。
ネット切断が一番だが、そうすると他の娯楽も失われるのが難儀よなぁ……
仕事がヤバい時は無線RANの子機をコインロッカーとかに預けてたw
仕事がヤバい時は無線RANの子機をコインロッカーとかに預けてたw
無線RUNだと
後ろ姿とか身なりに無頓着になるのも特性？
今日一日足裏の靴下の穴あきに気がつかなかった。知らずに正座。
母親なのに。
今日一日足裏の靴下の穴あきに気がつかなかった。知らずに正座。
母親なのに。
>>207が当事者なのか、当事者の家族やら友人なのかで、レスが変わるかなー？
生活動線ていうのかな？配置を変えて行ったらかなり使いやすくなって忘れ物もへってきた気がする。
Ｔシャツ裏返しとかチャックあきっぱなしはまだたまにあるんだけど・・
会社でもなるべくトイレで鏡見て確認するようにしてる。
Ｔシャツ裏返しとかチャックあきっぱなしはまだたまにあるんだけど・・
会社でもなるべくトイレで鏡見て確認するようにしてる。
>>211
207が当事者の書き込みだとしたら、無頓着では無いね。無頓着なら靴下に穴があいてることに気がつかなかったとか、後から思ったり（気にしたり）しないし、他人に指摘されても「それが何か？」ぐらいしか思わないような気がする。
不注意なら、ある程度工夫や仕組み作りでカバーが出来る。無頓着の直し方（？）はやっぱり自閉系のスレの方が参考になるんじゃないか。
207が当事者の書き込みだとしたら、無頓着では無いね。無頓着なら靴下に穴があいてることに気がつかなかったとか、後から思ったり（気にしたり）しないし、他人に指摘されても「それが何か？」ぐらいしか思わないような気がする。
不注意なら、ある程度工夫や仕組み作りでカバーが出来る。無頓着の直し方（？）はやっぱり自閉系のスレの方が参考になるんじゃないか。
母親なのに の意味がわからん
無頓着は治らんと思うがなあw
頓着するのはそれが楽しいとか、必要性を感じてとか、プライドあってのことだから。
本人が何とも思わないのなら仕方ない。特に大きな害も無いし。
>>213
母親＝子供の面倒見なきゃいけないわけで、子供よりも先に色々こまごまとしたとこに
気づくようじゃなきゃマズイ。
頓着するのはそれが楽しいとか、必要性を感じてとか、プライドあってのことだから。
本人が何とも思わないのなら仕方ない。特に大きな害も無いし。
>>213
母親＝子供の面倒見なきゃいけないわけで、子供よりも先に色々こまごまとしたとこに
気づくようじゃなきゃマズイ。
自分母親だけど、元文読んでても
そこは意味不明だと感じた。
親にも色々居るのだし。
追い詰める思考は良くないよ。
定型でも足の裏側なんて
靴下の穴の感触が無ければ
気付きにくいと思う。
そこは意味不明だと感じた。
親にも色々居るのだし。
追い詰める思考は良くないよ。
定型でも足の裏側なんて
靴下の穴の感触が無ければ
気付きにくいと思う。
まあそうだよね。しかし珍しいところに穴があいたもんだw
むかーし交際相手の家に行った時、靴下が片っぽ裏返しで相手に指摘されて
（しかも向こうの友人もいる前で）すんごい恥ずかしかった思い出が・・・。
当時、目が悪いのに眼鏡がイヤで殆どかけてなかったせいもあるけど、
それ以前に支度が常にギリギリでばたついてるから、なんだわなー。
むかーし交際相手の家に行った時、靴下が片っぽ裏返しで相手に指摘されて
（しかも向こうの友人もいる前で）すんごい恥ずかしかった思い出が・・・。
当時、目が悪いのに眼鏡がイヤで殆どかけてなかったせいもあるけど、
それ以前に支度が常にギリギリでばたついてるから、なんだわなー。
>>207は母親なのにしっかりしてないと嘆いてるって事でしょ、ADHDって読解力高いんじゃなかったの？
部屋が掃除できなくて、動線作る以前の問題でござる
あまり高い雑貨を買わず、必ずスペアを持つようにするって対策を（できるだけ）
実践してるんだけど、雑貨にしても文房具のようなものはやっぱり安かろう悪かろうだね
１００均だと金捨ての確率高いなあ・・
まあ、高くないものっていうのも人によるだろうけど
>>207の言いたいこと、自責に陥る性格の人間だとわかるかもね
自分の今いる立場の理想通りにできない自分が嫌になるんだよ
あまり高い雑貨を買わず、必ずスペアを持つようにするって対策を（できるだけ）
実践してるんだけど、雑貨にしても文房具のようなものはやっぱり安かろう悪かろうだね
１００均だと金捨ての確率高いなあ・・
まあ、高くないものっていうのも人によるだろうけど
>>207の言いたいこと、自責に陥る性格の人間だとわかるかもね
自分の今いる立場の理想通りにできない自分が嫌になるんだよ
定型ならともかく、
ADHD母が気にすべきは他にもっと色々あるよ。
基本子供が危ない目に合わないようにとか、
自分や子が人に迷惑あまりかけないようにとか。
自分一人じゃなく家族の生活管理しないといけない分、
ADHD的には割り切らないといけない部分増える。
靴下の穴ごときで落ち込むのは疲れてるんじゃないかと思う。
それか服に拘る人なのか。
ADHD母が気にすべきは他にもっと色々あるよ。
基本子供が危ない目に合わないようにとか、
自分や子が人に迷惑あまりかけないようにとか。
自分一人じゃなく家族の生活管理しないといけない分、
ADHD的には割り切らないといけない部分増える。
靴下の穴ごときで落ち込むのは疲れてるんじゃないかと思う。
それか服に拘る人なのか。
ごめんなさい、
読み返したら文体結構キツイね。
ただ、母親だから出来ないと！みたいな
考えは本当に捨てた方がいい。
定型の人でもノイローゼとかなるから。
人に迷惑のかかってない失敗は
後引かないように生きた方がいいよ。
読み返したら文体結構キツイね。
ただ、母親だから出来ないと！みたいな
考えは本当に捨てた方がいい。
定型の人でもノイローゼとかなるから。
人に迷惑のかかってない失敗は
後引かないように生きた方がいいよ。
多動が大人になってもある人、対処どうしてますか？
私は外や仕事場でおとなしくしている反動か、
平日帰宅してから部屋で一時間くらいずっと独特の動きを繰り返してしまう。
（手をバタバタ、足を前後にとかいう変な決まった動き）
休日は一日中この変な動きをしてしまって、ストレス解消してる。
時間がもったいないし、他にもやりたいことあるからほんと困る。
大学生の頃からずっとやめられない。
私は外や仕事場でおとなしくしている反動か、
平日帰宅してから部屋で一時間くらいずっと独特の動きを繰り返してしまう。
（手をバタバタ、足を前後にとかいう変な決まった動き）
休日は一日中この変な動きをしてしまって、ストレス解消してる。
時間がもったいないし、他にもやりたいことあるからほんと困る。
大学生の頃からずっとやめられない。
それ、ただの他動じゃなくて自閉由来の症状でしょ。
正直治らないだろうから家で好きなだけやってストレス解消法にしたら。
正直治らないだろうから家で好きなだけやってストレス解消法にしたら。
入社一年で仕事がうまく行かなず、いろいろ調べたら資料を読むと1から10まで俺の事(特に上司に注意される言葉は症状解説そのまんま！)
が書かれていたので、ああ、自分はこれなんだな、と。
かと言って仕事が出来ないことを言い訳にするつもりは全く無く、自分と向き合うことで症状のアウトプットを少しでも軽減したい。頑張ろー。
が書かれていたので、ああ、自分はこれなんだな、と。
かと言って仕事が出来ないことを言い訳にするつもりは全く無く、自分と向き合うことで症状のアウトプットを少しでも軽減したい。頑張ろー。
無印の衣装ケース揃えて剥がせるシール貼って
太ペンで「ぼうし」とか書いてだいぶ改善したよ
おしゃれな人はテプラで「BOUSHI」とか作ってるようだけど
ローマ字読みするのすらめんどくさいからおすすめ
ほんと視覚が大事だなぁと思った。似てる娘にはおもちゃの写真貼って
作ってあげようと思ってる
太ペンで「ぼうし」とか書いてだいぶ改善したよ
おしゃれな人はテプラで「BOUSHI」とか作ってるようだけど
ローマ字読みするのすらめんどくさいからおすすめ
ほんと視覚が大事だなぁと思った。似てる娘にはおもちゃの写真貼って
作ってあげようと思ってる
ADHDというか発達障害は、ちょっと子供っぽいくらいの直感的なわかりやすさが
一番大事だからな。
ピクトグラムや色分けは大いに活用すべし。
一番大事だからな。
ピクトグラムや色分けは大いに活用すべし。
洋服とか買ったら家で戦利品見るのと一緒に袋とか梱包品を片付けるとテンションが上がってるのではかどる。
ついでに部屋も片付ける。
ついでに部屋も片付ける。
>>226
分野によって発達度が違うから、何才相当で言うとわかりやすいか
知能：大人なみ
整理：５才相当
注意力：８才相当
２，３才相当なら犬や猫さんと同じレベル
犬や猫のIQは人間の2,3才レベルと言われている
分野によって発達度が違うから、何才相当で言うとわかりやすいか
知能：大人なみ
整理：５才相当
注意力：８才相当
２，３才相当なら犬や猫さんと同じレベル
犬や猫のIQは人間の2,3才レベルと言われている
動物の知能を人間でいえば○歳児レベルと表現するのは疑問だな
うむ
うちの猫はうちの３歳児より明らかに賢いしな
つか、動物の大人は環境に適応して生き抜くために必要十分な能力を備えてる点で
人間の大人の大多数より優秀
ちなみに我が子、１歳の時にはすでにペンを使い終わったらキャップをして箱に戻すことができていた
その時点で完敗
うちの猫はうちの３歳児より明らかに賢いしな
つか、動物の大人は環境に適応して生き抜くために必要十分な能力を備えてる点で
人間の大人の大多数より優秀
ちなみに我が子、１歳の時にはすでにペンを使い終わったらキャップをして箱に戻すことができていた
その時点で完敗
ADHD由来なのか二次障害なのか過眠があまりに酷い。ちなみにニート。
由来はなんであれ、意志でコントロール出来ない弱さ・自堕落さはADHDのせいなのかも。
規則正しい生活の身につけ方を教えて下さい…。
由来はなんであれ、意志でコントロール出来ない弱さ・自堕落さはADHDのせいなのかも。
規則正しい生活の身につけ方を教えて下さい…。
一番いいのは、定刻で働くことかな
フルタイムで昼間働いてた時が一番リズムもできて体調もよかった
まあブラックはだめだけど
フルタイムで昼間働いてた時が一番リズムもできて体調もよかった
まあブラックはだめだけど
あーわかる…
仕事してなかった時期はマジで1日中寝てた
働くと寝られない時間帯が強制的に作られるので
夜早くからバクスイ→朝起きられる みたいなリズムだった
ただ遅刻と忘れ物は治らなかったｗ
仕事してなかった時期はマジで1日中寝てた
働くと寝られない時間帯が強制的に作られるので
夜早くからバクスイ→朝起きられる みたいなリズムだった
ただ遅刻と忘れ物は治らなかったｗ
>>231
長めの散歩してみたら
長めの散歩してみたら
アイマスクと耳栓で睡眠は結構改善するかも
>>231
夕食を軽めにすると割と起きやすくなる
夕食を軽めにすると割と起きやすくなる
>>232>>233
激しく同意ｗ
俺も仕事してる時は、生活リズムが割と整ってた。
決まった時間帯に起きて作業するようにしてるのが良いみたい。
ただ、遊びとか強制力の弱いものだと効果が薄いから、仕事か、それが難しいならボランティアとか「行かないと他人に迷惑をかけるもの」をやるのが効果あるのかもな。
激しく同意ｗ
俺も仕事してる時は、生活リズムが割と整ってた。
決まった時間帯に起きて作業するようにしてるのが良いみたい。
ただ、遊びとか強制力の弱いものだと効果が薄いから、仕事か、それが難しいならボランティアとか「行かないと他人に迷惑をかけるもの」をやるのが効果あるのかもな。
食洗機、贅沢すぎて考えもしなかったけどこれから少なくとも5年は毎日使って
台所の衛生面が保てるのだし長い目で見たら決して無駄な買い物にはならないような気がしてきた。
前向きに検討してみるか・・食洗機自体も定期的に洗浄せねばならないらしいが器を溜め込むよりよかろう。
台所の衛生面が保てるのだし長い目で見たら決して無駄な買い物にはならないような気がしてきた。
前向きに検討してみるか・・食洗機自体も定期的に洗浄せねばならないらしいが器を溜め込むよりよかろう。
>>238
例え惰性や強制が入っていても場面の切り替えは大切だよね。1年休職していた頃はずっと家にいた。
歯医者にだって通えたし、旅行にだって行けただろうし、何か習得するとかできたはずなのに何もしなかった。
せいぜい家の中を片付けたぐらいで、あとは食って寝て本読んでで１年終わった。
小さい頃から大人になるまでに自主的に何かをするという積み重ねがないのにいきなりできんわなと思い知った。
それからはなるべく朝ちゃんと起きて身のまわりのことをする時間を設けたり
ゴミ出しでも洗濯物干すでもアホかと思われるような些細なことを1つ守るように積み重ねて行動につなげた。
ゴミは出せは無くなる、洗濯物は干して畳めばきれいになる、視覚的なご褒美を脳に与えるのは効果あった。
例え惰性や強制が入っていても場面の切り替えは大切だよね。1年休職していた頃はずっと家にいた。
歯医者にだって通えたし、旅行にだって行けただろうし、何か習得するとかできたはずなのに何もしなかった。
せいぜい家の中を片付けたぐらいで、あとは食って寝て本読んでで１年終わった。
小さい頃から大人になるまでに自主的に何かをするという積み重ねがないのにいきなりできんわなと思い知った。
それからはなるべく朝ちゃんと起きて身のまわりのことをする時間を設けたり
ゴミ出しでも洗濯物干すでもアホかと思われるような些細なことを1つ守るように積み重ねて行動につなげた。
ゴミは出せは無くなる、洗濯物は干して畳めばきれいになる、視覚的なご褒美を脳に与えるのは効果あった。
>>239
「食洗機 予洗い」で検索してからでも遅くないと言ってみる
「食洗機 予洗い」で検索してからでも遅くないと言ってみる
>>241
予洗いはそんなに厳密にやらなくても平気だよ。
食器を流しに置く時に、食べ残しや鍋のこびりつきを捨てて、
乾いたらカピカピになりそうな食器に水をかけてふやかしておくことができる人ならば、食洗機を使える。
食洗機は油汚れには強いけれど、カピカピご飯粒にはめっぽう弱い。
例として
カレーを食べたとしたら、カレーを作った鍋と、食べた皿の汚れをシリコンヘラで落として、水ですすいで食洗機に入れる。
（綺麗に食べたらすすぐだけでok）
すぐに洗わないなら、ヘラで汚れを落としたカレー鍋に食器を入れて、水を入れて置いておく。
食器はギトギトになるけれど、それは食洗機で綺麗になるから大丈夫。
予洗いはそんなに厳密にやらなくても平気だよ。
食器を流しに置く時に、食べ残しや鍋のこびりつきを捨てて、
乾いたらカピカピになりそうな食器に水をかけてふやかしておくことができる人ならば、食洗機を使える。
食洗機は油汚れには強いけれど、カピカピご飯粒にはめっぽう弱い。
例として
カレーを食べたとしたら、カレーを作った鍋と、食べた皿の汚れをシリコンヘラで落として、水ですすいで食洗機に入れる。
（綺麗に食べたらすすぐだけでok）
すぐに洗わないなら、ヘラで汚れを落としたカレー鍋に食器を入れて、水を入れて置いておく。
食器はギトギトになるけれど、それは食洗機で綺麗になるから大丈夫。
いい食器へのこだわりや憧れを捨てる事も重要
食洗と関係なく食器は消耗品だね。特にワイングラスとか
食器は色々買ったり頂いたり沢山あるけど
春のパン祭りのあの白いお皿しか使ってない
震度５の地震でも割れなかったし使い勝手もいいし
すぐ物を落とす自分には重宝してるよ
春のパン祭りのあの白いお皿しか使ってない
震度５の地震でも割れなかったし使い勝手もいいし
すぐ物を落とす自分には重宝してるよ
電動歯ブラシ使ってる奴いる？
歯磨きが面倒臭くて歯医者のお世話になりっぱなしだから、これを機に導入しようかと考えてる。
お勧め(できれば安価な物)あったら、教えてくれると嬉しい。
歯磨きが面倒臭くて歯医者のお世話になりっぱなしだから、これを機に導入しようかと考えてる。
お勧め(できれば安価な物)あったら、教えてくれると嬉しい。
何年かソニケアー使ってたけど良かったよ。高いか。
ここ数年は水で歯茎マッサージするジェットウォッシャー使ってて非常に調子がいい。
ここ数年は水で歯茎マッサージするジェットウォッシャー使ってて非常に調子がいい。
GUMとか安くて良いかも
電動歯ブラシはなんでもそうだけど向き不向きとかあるので、
最初は安めのを買って、自分なりのこだわりをつかんでから、高いものに手を出せば良いかと
電動歯ブラシはなんでもそうだけど向き不向きとかあるので、
最初は安めのを買って、自分なりのこだわりをつかんでから、高いものに手を出せば良いかと
糸ようじは便利だよね
前は高いと思ってたけどダイソーの81本100円のでじゅうぶんと分かったので
今は心置きなく使ってる
前は高いと思ってたけどダイソーの81本100円のでじゅうぶんと分かったので
今は心置きなく使ってる
便利と思って電動買ったけど
なぜか普通の歯ブラシのほうがめんどくさくなかった
結局手磨きに戻った私
なぜか普通の歯ブラシのほうがめんどくさくなかった
結局手磨きに戻った私
「肩こり」って言葉がない国の人は「肩こり」っていう概念自体がないので
肩がこらない、って話を聞いたことがあるけど、
「面倒臭い」って言葉を知らなければ、面倒に感じないのかなぁとふと思った。
「面倒臭い」って言葉を一切捨てて、何か別のものに変えられればとか。
肩がこらない、って話を聞いたことがあるけど、
「面倒臭い」って言葉を知らなければ、面倒に感じないのかなぁとふと思った。
「面倒臭い」って言葉を一切捨てて、何か別のものに変えられればとか。
「眠い」
面倒いい匂い
>>256-258
いいな、それ
自虐思考を書き換える実験中だから、そういう語彙増やしたい
今は「面倒」と思ったときは「イヤイヤ」と打ち消したり、「いっちょやってみっか」と悟空風にかぶせて言ったりしてた
「面倒いい匂い」はやってみるよ。悟空より面白い
言霊と言うくらいだから、言葉は大事だ
いいな、それ
自虐思考を書き換える実験中だから、そういう語彙増やしたい
今は「面倒」と思ったときは「イヤイヤ」と打ち消したり、「いっちょやってみっか」と悟空風にかぶせて言ったりしてた
「面倒いい匂い」はやってみるよ。悟空より面白い
言霊と言うくらいだから、言葉は大事だ
>257-259
ありがとう
ひとまず自分自身、「面倒くさ…」と思ってしまった時は
打ち消して「やるか？」「やらないか？」
自分に聞いてみることにしようと思う。
面倒臭いけどやらなきゃ…と思っていることって
結局の所、やらないという選択もできるんだよね。
当然やらないと損害もあるんだけど、
やらないと決めたのは自分だから自業自得！
二言はない！
と受け止めることにしたい。
「面倒臭い、面倒臭い、面倒臭い」と延々思って時間を失っていくよりましかも。
ありがとう
ひとまず自分自身、「面倒くさ…」と思ってしまった時は
打ち消して「やるか？」「やらないか？」
自分に聞いてみることにしようと思う。
面倒臭いけどやらなきゃ…と思っていることって
結局の所、やらないという選択もできるんだよね。
当然やらないと損害もあるんだけど、
やらないと決めたのは自分だから自業自得！
二言はない！
と受け止めることにしたい。
「面倒臭い、面倒臭い、面倒臭い」と延々思って時間を失っていくよりましかも。
楽しそうと感じることが大事らしいので、その作業が終わった後の気持ち良さを想像するのが有効らしい
電動歯ブラシ届いたので、早速使ってみた。
安いので振動がちょっと気になるけど、歯がツルツルになったし、必要な時間も短くなったのでありがたい。
安いので振動がちょっと気になるけど、歯がツルツルになったし、必要な時間も短くなったのでありがたい。
>>261
まるで「引き寄せの法則」だねw
現実的には「見通しを持つ」という発達障害にはうってつけのスキルになるんだろうけど。
自分も終わった時の気持ちを想像する事あるよ
以前から、出かける前には「○○時の電車に乗る！」とメモチェックしてたけど、電車に乗れても行き先を間違える（乗り換えを間違える）事がある。ボーっとしてて、ひと駅前で降りちゃったり。
今は「○○時に△△に到着して喜んでる自分」の結果の方を想像してる。
運行が前後しても結果が良ければいいから、過程の段階で一喜一憂する事が減った
まるで「引き寄せの法則」だねw
現実的には「見通しを持つ」という発達障害にはうってつけのスキルになるんだろうけど。
自分も終わった時の気持ちを想像する事あるよ
以前から、出かける前には「○○時の電車に乗る！」とメモチェックしてたけど、電車に乗れても行き先を間違える（乗り換えを間違える）事がある。ボーっとしてて、ひと駅前で降りちゃったり。
今は「○○時に△△に到着して喜んでる自分」の結果の方を想像してる。
運行が前後しても結果が良ければいいから、過程の段階で一喜一憂する事が減った
>>263
そうそう、引き寄せの法則に似てるよね
思うに、終わった後の気持ち良さよりも、道中の大変さの方に強いリアリティを感じてると、先延ばしがちになるんじゃないかな
だから、終わった後の気持ち良さを想像して、道中の大変さを相対的に弱めるのが有効なんだと思う
そうそう、引き寄せの法則に似てるよね
思うに、終わった後の気持ち良さよりも、道中の大変さの方に強いリアリティを感じてると、先延ばしがちになるんじゃないかな
だから、終わった後の気持ち良さを想像して、道中の大変さを相対的に弱めるのが有効なんだと思う
>>263
俺もグズグズして決まった電車に乗り遅れる事が多いから、それ早速試してみるｗ
俺もグズグズして決まった電車に乗り遅れる事が多いから、それ早速試してみるｗ
確かに昔は、上手く行くって根拠のない自信や確信があって、どんどんやっていけたけど
最近は失敗する事ばかり先に考えて、やる気が無くなってしまうようになったな
これだけではなんなので、手首に巻くメモってのが売ってて、ここでも話題になった記憶が
あるが似たような方法で、知り合いに「やらなきゃならない事があったらゴムを手首に巻く」
という方法を聞いた。
手首のゴムを見て、なんで巻いたかを思い出すついでに、やらなきゃならない事を思い出す
からだそうだ
最近は失敗する事ばかり先に考えて、やる気が無くなってしまうようになったな
これだけではなんなので、手首に巻くメモってのが売ってて、ここでも話題になった記憶が
あるが似たような方法で、知り合いに「やらなきゃならない事があったらゴムを手首に巻く」
という方法を聞いた。
手首のゴムを見て、なんで巻いたかを思い出すついでに、やらなきゃならない事を思い出す
からだそうだ
あーたしかにゴムいいかもな
その習慣を忘れそうで怖いがw
メモがないと怖くて仕方がないわ…
その習慣を忘れそうで怖いがw
メモがないと怖くて仕方がないわ…
>>264
＞終わった後の気持ち良さ
これを報酬系に出来ればいいんだよね。
ヒントが隠れてる気がするなー
>>266
おー！
結果だけを出来るだけ詳細に妄想するのがコツだぞ
到着地で腕時計見て「ヨユーじゃん♪」と言ってる場面とかね
＞終わった後の気持ち良さ
これを報酬系に出来ればいいんだよね。
ヒントが隠れてる気がするなー
>>266
おー！
結果だけを出来るだけ詳細に妄想するのがコツだぞ
到着地で腕時計見て「ヨユーじゃん♪」と言ってる場面とかね
普通の人は子供の頃までに、言われた事をやる→褒められる→達成感という構図が自然と身につているけど
我々は言われた事をしてない→怒られる→嫌々やるを常に繰り返して来たから、物事を始める前に達成感を想像しにくいよね
ここを意識して変えていく事は個人レベルで可能なのか知りたい
我々は言われた事をしてない→怒られる→嫌々やるを常に繰り返して来たから、物事を始める前に達成感を想像しにくいよね
ここを意識して変えていく事は個人レベルで可能なのか知りたい
アントニオ猪木や松岡修造を心の師と仰げ
>>267-268
手首にゴム巻く方法は、NHKのバリバラに出てきた高次脳機能障害の人がやってたな。
正確には、その日やんなきゃいけないことをやったかどうかを忘れてしまうので
やる前は左手、やったら右手に付け替える方法で判断してるんだと。
歯磨きもそのままだとわからなくなるので、やる前とやった後でコップ一式の
置き場所を変えてるという話だった。
電動歯ブラシ、自分も欲しいなー。
日常の中で入浴と歯磨きがあまりにも億劫すぎて困ってる。
もともと歯が弱くてボロボロなのに、ますます酷いことになってるし。
今は手を動かすこと自体がめんどくさいから、ウォーターピックや電動歯ブラシがあれば
少しはマシになりそう。
手首にゴム巻く方法は、NHKのバリバラに出てきた高次脳機能障害の人がやってたな。
正確には、その日やんなきゃいけないことをやったかどうかを忘れてしまうので
やる前は左手、やったら右手に付け替える方法で判断してるんだと。
歯磨きもそのままだとわからなくなるので、やる前とやった後でコップ一式の
置き場所を変えてるという話だった。
電動歯ブラシ、自分も欲しいなー。
日常の中で入浴と歯磨きがあまりにも億劫すぎて困ってる。
もともと歯が弱くてボロボロなのに、ますます酷いことになってるし。
今は手を動かすこと自体がめんどくさいから、ウォーターピックや電動歯ブラシがあれば
少しはマシになりそう。
>>270
達成感や成功体験は少ないよね
やる事っていうのが、やりたい事なのか、嫌々やる事なのかによっても違う気がする
自分で意識を変えることは出来るよ
大人なんだから、人から褒められる事は減る。だから自分で認めてあげるしかない気がしてる
達成感や成功体験は少ないよね
やる事っていうのが、やりたい事なのか、嫌々やる事なのかによっても違う気がする
自分で意識を変えることは出来るよ
大人なんだから、人から褒められる事は減る。だから自分で認めてあげるしかない気がしてる
メモや本の知識、数年越しの経験を駆使してやりとげたことを
普通の人があっさりこなしてるのを見た時泣きそうになる
途中まで自分すごい状態だったので尚更
普通の人があっさりこなしてるのを見た時泣きそうになる
途中まで自分すごい状態だったので尚更
2DKの部屋に幼児と乳児と主人と私とで住んでる。
片付けがほんとにできなくて、でも何とか生活してたんだけど
来週月曜日に幼稚園の家庭訪問…
昨年のことを思い出すと、先生は多分部屋まであがって話をするはず。
この汚部屋のどこから手をつければいいかわからない。
子どもも私と似たような感じで、片付け全くできないし、主人は激務で頼れないし。
とりあえず明らかな不用品を片っ端から捨てて、よくわからない物は押入れに突っ込む予定。
それを土曜日までにやって、土日使ってガッツリ掃除したら大丈夫かな…
できるかな。
片付けがほんとにできなくて、でも何とか生活してたんだけど
来週月曜日に幼稚園の家庭訪問…
昨年のことを思い出すと、先生は多分部屋まであがって話をするはず。
この汚部屋のどこから手をつければいいかわからない。
子どもも私と似たような感じで、片付け全くできないし、主人は激務で頼れないし。
とりあえず明らかな不用品を片っ端から捨てて、よくわからない物は押入れに突っ込む予定。
それを土曜日までにやって、土日使ってガッツリ掃除したら大丈夫かな…
できるかな。
>>275
なんとかするしか、ない。
もう少しすると、「お友達を部屋に呼びたい」と子供が言い出したり
逆に呼ばれたり（となると必然的に呼び返ししなければならない）するようになるから
なんとかしておいたほうが良い。
下の子が乳児のうちは、それを理由に回避できるだろうけど…
なんとかするしか、ない。
もう少しすると、「お友達を部屋に呼びたい」と子供が言い出したり
逆に呼ばれたり（となると必然的に呼び返ししなければならない）するようになるから
なんとかしておいたほうが良い。
下の子が乳児のうちは、それを理由に回避できるだろうけど…
>275
一週間近くあるしひたすらやれば出来るよ、がんばれ。
週末出来れば旦那にも手伝ってもらうとか、自分の場合考えると前日ぐらいにならないと
本当のスイッチ入らないから、出来ればその前に実母か親しい友人には頼むとはかどると思う。
一週間近くあるしひたすらやれば出来るよ、がんばれ。
週末出来れば旦那にも手伝ってもらうとか、自分の場合考えると前日ぐらいにならないと
本当のスイッチ入らないから、出来ればその前に実母か親しい友人には頼むとはかどると思う。
みんなありがとう。
実母は仕事してるから頼れないんだ。
でも、主人も手伝うと言ってくれてるから、何とかやってみる。
いつもパニックになったり違う事に逃げたりして恥をかいてきたから、今回こそやり遂げたい。
実母は仕事してるから頼れないんだ。
でも、主人も手伝うと言ってくれてるから、何とかやってみる。
いつもパニックになったり違う事に逃げたりして恥をかいてきたから、今回こそやり遂げたい。
>>275
どうにもならなかったら、金は掛かるけど便利屋に掃除頼むのも手じゃね？
どうにもならなかったら、金は掛かるけど便利屋に掃除頼むのも手じゃね？
おお、みなさん重ねてありがとう。
宅配便の送り状、どうにもならなかったらそのアイデアもらいます。
お金は毎月カツカツなんで、便利屋にはお願いできないんだ。
前に便利屋のHP見た事あるけど、とんでもない汚部屋でも数日で綺麗にできるって、さすがプロだなと思ったわ。
自分も、気持ちだけでも便利屋になったつもりで頑張るわ。
子どものためにもね。
宅配便の送り状、どうにもならなかったらそのアイデアもらいます。
お金は毎月カツカツなんで、便利屋にはお願いできないんだ。
前に便利屋のHP見た事あるけど、とんでもない汚部屋でも数日で綺麗にできるって、さすがプロだなと思ったわ。
自分も、気持ちだけでも便利屋になったつもりで頑張るわ。
子どものためにもね。
うちも去年の家庭訪問前大変だったなぁ
なぜかやってもやっても片付かない
でなんとか頑張って一つの部屋に荷物とか押し込んどいたんだけど
閉めるの忘れてて結局先生に見られるっていうorz
今年はなんとかなりそうだけど乳児と幼児いると大変だよね
なぜかやってもやっても片付かない
でなんとか頑張って一つの部屋に荷物とか押し込んどいたんだけど
閉めるの忘れてて結局先生に見られるっていうorz
今年はなんとかなりそうだけど乳児と幼児いると大変だよね
>>275
・ゴミはゴミ収集の日をチェックしておく
・ゴミだし忘れたらベランダに移動させておく
・押し入れに入れる時、紙袋か段ボールに詰めたら何入れたか書いとく（じゃないと何しまったか忘れる）
・最終手段「母がインフルエンザで倒れて寝ているので、外でもよろしいでしょうか？」
・ゴミはゴミ収集の日をチェックしておく
・ゴミだし忘れたらベランダに移動させておく
・押し入れに入れる時、紙袋か段ボールに詰めたら何入れたか書いとく（じゃないと何しまったか忘れる）
・最終手段「母がインフルエンザで倒れて寝ているので、外でもよろしいでしょうか？」
食洗機、自分の金で導入すると宣言したら無駄遣いすんなと一蹴されてもうた
熱湯に漬け置きしてゆるめる方法でいくか・・本当、これネックなんだよなあああ
>>282
うちも便利屋に頼む金はなかったので自分が便利屋になったと想像して
家族の了解も(渋々)得て、捨てに捨てまくり収納場所に右往左往しながらも今は修道院か寺かって状態で
波に乗るまで時間もかかるしリバウンドも何度もするかもしれないけどあきらめないでトライしてほしい
部屋がある程度片付いてたほうが子供も落ち着いて生活できるとかなんとかって聞いたことがあるから
かーちゃん頑張れできる範囲で頑張れ
熱湯に漬け置きしてゆるめる方法でいくか・・本当、これネックなんだよなあああ
>>282
うちも便利屋に頼む金はなかったので自分が便利屋になったと想像して
家族の了解も(渋々)得て、捨てに捨てまくり収納場所に右往左往しながらも今は修道院か寺かって状態で
波に乗るまで時間もかかるしリバウンドも何度もするかもしれないけどあきらめないでトライしてほしい
部屋がある程度片付いてたほうが子供も落ち着いて生活できるとかなんとかって聞いたことがあるから
かーちゃん頑張れできる範囲で頑張れ
水張って洗剤ブシャー投入してつけおくだけでも
ほとんど汚れ取れるから楽になるよ。
あとはいつ取り掛かるかだけがネックだけど、そこはタイマー＆ご褒美とか使ってさｗ
洗剤はあらかじめ半分位に水で薄めておくと、
粘度が下がって水全体になじみやすくなる。
大抵の洗剤はそのままだと濃すぎるので、水にブシャーというかブチュー投入しても
容器の底に溜まってしまいやすく、つけおき効果が薄くなる。
水全体に上から洗剤をなじませておく、というのがポイント。
これでお湯じゃなくてもかなりの効果が出る。
洗剤は半分くらいに薄めても全然問題ない。
もちろんミートソースみたいな特に濃いやつは
ティッシュでざっくり拭き取っておくとより効果的だが。
ほとんど汚れ取れるから楽になるよ。
あとはいつ取り掛かるかだけがネックだけど、そこはタイマー＆ご褒美とか使ってさｗ
洗剤はあらかじめ半分位に水で薄めておくと、
粘度が下がって水全体になじみやすくなる。
大抵の洗剤はそのままだと濃すぎるので、水にブシャーというかブチュー投入しても
容器の底に溜まってしまいやすく、つけおき効果が薄くなる。
水全体に上から洗剤をなじませておく、というのがポイント。
これでお湯じゃなくてもかなりの効果が出る。
洗剤は半分くらいに薄めても全然問題ない。
もちろんミートソースみたいな特に濃いやつは
ティッシュでざっくり拭き取っておくとより効果的だが。
洗剤ブシャーしてから水張れば勝手に混ざるのでは
ジュース飲んだだけのコップとかパンのせただけの皿とかは
洗剤使わないで水かお湯で洗うだけにしたのも効果あったよ
洗剤使わないで水かお湯で洗うだけにしたのも効果あったよ
閲覧注意。
人によっては読んだら気持ち悪くなるかも。
一人暮らしじゃないとできないし、人に勧められる方法じゃないけど書いとく。
食器、フライパンは洗わないで使い回す。使ったあとは冷蔵庫に入れる。
それで小さいどんぶりとフライパンもう何ヵ月も洗わないで使っている。とりあえずお腹壊したことはない。
人によっては読んだら気持ち悪くなるかも。
一人暮らしじゃないとできないし、人に勧められる方法じゃないけど書いとく。
食器、フライパンは洗わないで使い回す。使ったあとは冷蔵庫に入れる。
それで小さいどんぶりとフライパンもう何ヵ月も洗わないで使っている。とりあえずお腹壊したことはない。
>>292
最近袋ラーメンばっか食べてんだけど、どんぶりはさっと水で洗うだけになってきてるわw
鍋はテフロンのやつなら水＋薄めた洗剤つけ置きで簡単に落ちる。
まあ鍋やフライパンは熱で菌が死ぬからいいけど、高温で死なないやつもあるし
夏は最低でも食器くらいは洗わないと危険かもな。
最近袋ラーメンばっか食べてんだけど、どんぶりはさっと水で洗うだけになってきてるわw
鍋はテフロンのやつなら水＋薄めた洗剤つけ置きで簡単に落ちる。
まあ鍋やフライパンは熱で菌が死ぬからいいけど、高温で死なないやつもあるし
夏は最低でも食器くらいは洗わないと危険かもな。
294 ：優しい名無しさん：2014/04/17(木) 20:48:50.05 ID:SFWx8g5q
292 の方法俺もやるよ。見た目は悪いけど安産性は保たれる。
あとは紙皿と紙コップだけで暮らしてる。コップ１、皿一枚の少量でさえ意を決して音楽をかけないと洗えない
自分には「皿洗い」は本当にハードル高いんだなと思って、無理はしないことにした。
おかげで家はやはり寺かホテルか…みたいに何もないけれど快適だよ。
あとは紙皿と紙コップだけで暮らしてる。コップ１、皿一枚の少量でさえ意を決して音楽をかけないと洗えない
自分には「皿洗い」は本当にハードル高いんだなと思って、無理はしないことにした。
おかげで家はやはり寺かホテルか…みたいに何もないけれど快適だよ。
>293
インスタントラーメンばっかりだと塩分過多で体壊すよ
あと、ビタミン・無機物不足は添加物やADHDを悪化させるって報告もある
一緒に野菜ちゃんと食べてるなら大丈夫だが
インスタントラーメンばっかりだと塩分過多で体壊すよ
あと、ビタミン・無機物不足は添加物やADHDを悪化させるって報告もある
一緒に野菜ちゃんと食べてるなら大丈夫だが
インスタントラーメン、というかサッポロ一番塩味の日は必ずカットトマトかプチトマト入れてる
単にその味が好きだってだけなんだけど野菜とってるという暗示をかけてる
教えてもらった通り、お湯＋洗剤垂らしてひとまず置いといてスイッチ入った瞬間にガーッと洗うようにした
これから夏にかけて不衛生な状態は避けねばならぬ。帰宅して寝るまでにはカタをつけなければ
掃除とか整頓より食器洗いと入浴のほうが全然ハードル高いって人けっこう多いかな？
自分はそうなんだけど、どちらも結局は絶対に済ませないといけないものだから困難を伴う
シャンプーは入浴時より単独でやったほうが苦痛でないことを発見して
1日おきに2度洗いしてから入浴するという奇妙な状況になってる
体しっかり洗うのなんて週末だけなんだけどあとは全身に石鹸塗りたくってながしておしまい
職場でこっそりボディシートして補完
単にその味が好きだってだけなんだけど野菜とってるという暗示をかけてる
教えてもらった通り、お湯＋洗剤垂らしてひとまず置いといてスイッチ入った瞬間にガーッと洗うようにした
これから夏にかけて不衛生な状態は避けねばならぬ。帰宅して寝るまでにはカタをつけなければ
掃除とか整頓より食器洗いと入浴のほうが全然ハードル高いって人けっこう多いかな？
自分はそうなんだけど、どちらも結局は絶対に済ませないといけないものだから困難を伴う
シャンプーは入浴時より単独でやったほうが苦痛でないことを発見して
1日おきに2度洗いしてから入浴するという奇妙な状況になってる
体しっかり洗うのなんて週末だけなんだけどあとは全身に石鹸塗りたくってながしておしまい
職場でこっそりボディシートして補完
297 ：優しい名無しさん：2014/04/17(木) 22:06:07.48 ID:SFWx8g5q
さきのばしをましにするのに役にたちそうだなと思った本をいくつか
「今やる人になる40の習慣」
このスレでも歯磨きの話がでてたけど、筆者も歯医者に磨き方を注意されていて、風呂につかりながら
磨くようにしたら、以後注意されなくなったことを例に、5W1Hを差し替える重要さとか書いてる。
ほかにも、すぐとりかかりやすくするための考え方がいろいろ書いてあって面白いよ。
「今やる人になる40の習慣」
このスレでも歯磨きの話がでてたけど、筆者も歯医者に磨き方を注意されていて、風呂につかりながら
磨くようにしたら、以後注意されなくなったことを例に、5W1Hを差し替える重要さとか書いてる。
ほかにも、すぐとりかかりやすくするための考え方がいろいろ書いてあって面白いよ。
>>297
俺も風呂入りながらやってる
俺も風呂入りながらやってる
299 ：優しい名無しさん：2014/04/17(木) 22:14:01.69 ID:SFWx8g5q
連投すまん。文字数多いって言われた。
二冊目「ゆたかな人生が始まるシンプルリスト」こっちは主な内容が断捨離だけど
■もしタイヤを交換しなければならないなら、実行するために書くべきことは「タイヤを替える」ではなく、
「自動車整備工場の予約をする」です
■2分以内で解決できることならば、ただちに実行してしまう
など、ちらほらいいことが書いてあった。
苦手な取引先への電話はこの２分ルールのおかげでかけやすくなったよ
二冊目「ゆたかな人生が始まるシンプルリスト」こっちは主な内容が断捨離だけど
■もしタイヤを交換しなければならないなら、実行するために書くべきことは「タイヤを替える」ではなく、
「自動車整備工場の予約をする」です
■2分以内で解決できることならば、ただちに実行してしまう
など、ちらほらいいことが書いてあった。
苦手な取引先への電話はこの２分ルールのおかげでかけやすくなったよ
300 ：優しい名無しさん：2014/04/17(木) 22:20:25.26 ID:SFWx8g5q
298>既に習得済みだったか。すばらしいな。
電動歯ブラシ買った奴だが、これのお陰で必ず朝と夜のどちらかは磨けるようになった。
今までは、恥ずかしながら全く磨かないで数日過ごすこともあったので、我ながら大きな進歩だと思う。
あと数日続けたら、ストップしてた歯の治療再開しなくては。(その前に仕事することだがｗ)
今までは、恥ずかしながら全く磨かないで数日過ごすこともあったので、我ながら大きな進歩だと思う。
あと数日続けたら、ストップしてた歯の治療再開しなくては。(その前に仕事することだがｗ)
>>296
自分も食器洗い、入浴が一番苦痛だ。洗う行為がめんどくさいのかな？
どうせまた汚れるのにって思ってるんだろうか
食器洗いはトレイの皿をふいてしまってひと休み。水洗い出来る物を洗ってひと休み。
あとは少しでも気分のいい時に歌いながらとかラジオ聞きながら一気にやる
水洗いのみの３皿は平気だけど洗剤からの３皿はなかなか取りかかれない
なんでだろう・・・
自分も食器洗い、入浴が一番苦痛だ。洗う行為がめんどくさいのかな？
どうせまた汚れるのにって思ってるんだろうか
食器洗いはトレイの皿をふいてしまってひと休み。水洗い出来る物を洗ってひと休み。
あとは少しでも気分のいい時に歌いながらとかラジオ聞きながら一気にやる
水洗いのみの３皿は平気だけど洗剤からの３皿はなかなか取りかかれない
なんでだろう・・・
>2分
確かに先延ばしには有効だが、追いつめられないか？
確かに先延ばしには有効だが、追いつめられないか？
GTD取り入れてみそ
>>304
kwsk
kwsk
>>301
おおー前に進んでるじゃないか
仕事してたほうが保険の効力が違うけど思い立ったら吉日で歯の治療の目途が立ったら
今度は仕事を、と焦らず確実にすすめばいいさ
色々同時にできれば一番いいんだけど自分たちの場合はそれだとなかなかうまくいかなかったりするし
おおー前に進んでるじゃないか
仕事してたほうが保険の効力が違うけど思い立ったら吉日で歯の治療の目途が立ったら
今度は仕事を、と焦らず確実にすすめばいいさ
色々同時にできれば一番いいんだけど自分たちの場合はそれだとなかなかうまくいかなかったりするし
>>302
洗剤ちゃんとすすがなきゃって意識が、めんどくさいに繋がってんのかな。
むかし給食で使われてたワンプレートのあの食器。犬食いの原因とか言われて
今じゃほとんど使われなくなってるみたいだけど、めんどくさがりには
案外合理的な食器かもなーとか思ったりしてw
それでも流石に汁物くらいは別容器にすべきだろうけど。
洗剤ちゃんとすすがなきゃって意識が、めんどくさいに繋がってんのかな。
むかし給食で使われてたワンプレートのあの食器。犬食いの原因とか言われて
今じゃほとんど使われなくなってるみたいだけど、めんどくさがりには
案外合理的な食器かもなーとか思ったりしてw
それでも流石に汁物くらいは別容器にすべきだろうけど。
洗うの面倒な人は、ここの書き込みで見た気がするが、食器にラップつけて使うって手も
自分は家族に嫌味言われるのが嫌だから洗ってるが、一人暮らしだとやれないかもしれない
自分は家族に嫌味言われるのが嫌だから洗ってるが、一人暮らしだとやれないかもしれない
食事の時、歯にラップを付けて食べ、終わると捨てるようなことが
できれば、歯磨きしなくていいので最高と思うんだけど
そういう食事用ラップって販売しないのかな
できれば、歯磨きしなくていいので最高と思うんだけど
そういう食事用ラップって販売しないのかな
>>295
うんわかってんだ、ありがとう
スープの粉は少なめにしたり、牛乳足して薄めたりして
残ったスープはもちろん飲まない
鬱で野菜切るのすら面倒で、いつも卵入れるのがせいぜいだったけど
最近は見かねた家族がカットした野菜やキノコ類を用意しといてくれるようになったｗ
昼以外の食事は家族と同じものを食べてるからまあ大丈夫
もともとは食事に気を使う方で、野菜は嫌いどころか食べないとイライラするレベル
ビタミンミネラルは一応安いサプリでも補給してる
うんわかってんだ、ありがとう
スープの粉は少なめにしたり、牛乳足して薄めたりして
残ったスープはもちろん飲まない
鬱で野菜切るのすら面倒で、いつも卵入れるのがせいぜいだったけど
最近は見かねた家族がカットした野菜やキノコ類を用意しといてくれるようになったｗ
昼以外の食事は家族と同じものを食べてるからまあ大丈夫
もともとは食事に気を使う方で、野菜は嫌いどころか食べないとイライラするレベル
ビタミンミネラルは一応安いサプリでも補給してる
>>313
もう胃瘻（いろう）取り付けて何も食わない方向で行くしかないなｗ
でも食事しなくても歯垢は増えるからやっぱり歯の清掃は必要だよ
人間はそういう口腔環境だから仕方ないね
用途外でマウスピース的なものはあるけどまともに咀嚼するのは無理だろう
もう胃瘻（いろう）取り付けて何も食わない方向で行くしかないなｗ
でも食事しなくても歯垢は増えるからやっぱり歯の清掃は必要だよ
人間はそういう口腔環境だから仕方ないね
用途外でマウスピース的なものはあるけどまともに咀嚼するのは無理だろう
>>96
はじめまして
いいなそれ 実践しよう
鬱歴15年、今年はじめてADHD・発達障害判定。
自分がADHDとは思わなかった。なんか違うとはおもってたけど。
無職職歴なし35歳。諦めついてきた
箱に入れればいいんだな？おｋ
はじめまして
いいなそれ 実践しよう
鬱歴15年、今年はじめてADHD・発達障害判定。
自分がADHDとは思わなかった。なんか違うとはおもってたけど。
無職職歴なし35歳。諦めついてきた
箱に入れればいいんだな？おｋ
adhdにひっかかった()
俺はADHD結構活かしてる派かなぁー？
多弁と多動がひどいパターンなんだけど。
論文、ディベートとか学生時代はA評価
社会人だと販売とかプレゼンで重宝されてた。
ただ！自分は周りの人のスピードが二分の一に見えて、イライラー、イライラー。
ってなる事がある。パソコン操作、メールの返信の速度にはいつも驚かれる。
本当にADHDは一長一短だなぁと思う。
多弁と多動がひどいパターンなんだけど。
論文、ディベートとか学生時代はA評価
社会人だと販売とかプレゼンで重宝されてた。
ただ！自分は周りの人のスピードが二分の一に見えて、イライラー、イライラー。
ってなる事がある。パソコン操作、メールの返信の速度にはいつも驚かれる。
本当にADHDは一長一短だなぁと思う。
>>318
自戒を込めて言うんだが、たぶん周りもイライラしていると思う。
軽い躁状態と落ち着きのない態度は相当気をつけないと。
「舞台上」ではその瞬発力というか勢いは評価されるが、舞台を降りた瞬間「普通」に戻らないと…
漫才師が舞台降りても、日常生活でも常に漫才を一方的にやっているようなイメージ。
自戒を込めて言うんだが、たぶん周りもイライラしていると思う。
軽い躁状態と落ち着きのない態度は相当気をつけないと。
「舞台上」ではその瞬発力というか勢いは評価されるが、舞台を降りた瞬間「普通」に戻らないと…
漫才師が舞台降りても、日常生活でも常に漫才を一方的にやっているようなイメージ。
生活の工夫は？
ストラテラの飲み忘れが多くてためこんでて医者にも注意された。
スマホのお薬飲み忘れ防止アプリ使って、アラームかけるようにしてちゃんと飲むようになって２週間。
こんなの飲んでも効かないと思ってたけど効果出てきたよ。人それぞれだと思うけど。
アラーム系のアプリが色々有ることも知った。毎日定時にやることはスマホでアラームかけるのオススメ。
スマホのお薬飲み忘れ防止アプリ使って、アラームかけるようにしてちゃんと飲むようになって２週間。
こんなの飲んでも効かないと思ってたけど効果出てきたよ。人それぞれだと思うけど。
アラーム系のアプリが色々有ることも知った。毎日定時にやることはスマホでアラームかけるのオススメ。
野菜切るのが面倒な程の鬱なのに
2chにはホイホイ書き込めちゃう不思議
2chにはホイホイ書き込めちゃう不思議
>323
野菜切るっていっても、
必要分を揃える
綺麗に洗う
皮をむいたり、食べられない部分を取る
目的にかなった形に切る
って結構動作多いからな
上、打ってるだけでも面倒になってきた
2chも巡回ソフトなければ、面倒になってやめてたと思う
mixiがそうだった
そういえば、パナソニックの一週間分のレシピを手順まで細かく描いてある
ウィーククックナビって結構使えそう
http://www.weekcook.jp/index.html
野菜切るっていっても、
必要分を揃える
綺麗に洗う
皮をむいたり、食べられない部分を取る
目的にかなった形に切る
って結構動作多いからな
上、打ってるだけでも面倒になってきた
2chも巡回ソフトなければ、面倒になってやめてたと思う
mixiがそうだった
そういえば、パナソニックの一週間分のレシピを手順まで細かく描いてある
ウィーククックナビって結構使えそう
http://www.weekcook.jp/index.html
掃除のアプリだとか習慣付けのアプリだとか、最初は楽しくて過集中で熱心にやるんだけど、一ヶ月もたたないうちにやめてしまって、リバウンドみたいな状況になってしまってた
今までそんな自分が嫌いだったけど、例え一ヶ月たらずの過集中でも、きちんと身につく分はついてるんだよね
ただ、三日坊主の自己嫌悪で無意識に避けるようになってるだけで
だから、三日坊主でもなんでも、それなりに前進は出来たんだと思うようにしたら、少しはマシになってきた気が
今までそんな自分が嫌いだったけど、例え一ヶ月たらずの過集中でも、きちんと身につく分はついてるんだよね
ただ、三日坊主の自己嫌悪で無意識に避けるようになってるだけで
だから、三日坊主でもなんでも、それなりに前進は出来たんだと思うようにしたら、少しはマシになってきた気が
誰か、バランス釜を、自動給湯器みたいにする後付け装置など知ってませんか！？
バランス釜の部屋に引っ越すのが怖すぎて踏み出せないのですわ。
バランス釜の部屋に引っ越すのが怖すぎて踏み出せないのですわ。
欲しい機能は、
●水張り時の自動切断
●沸かしすぎ自動切断
●種火自動切断
どれかだけでもいいです。
●水張り時の自動切断
●沸かしすぎ自動切断
●種火自動切断
どれかだけでもいいです。
あ、でも昨日は携帯の締め日だった。機種変更は無理だったけど
無駄に二重取りされてた月額オプションの奴、やっと複数解約したぞ。
時間ギリギリでw いったい何ヶ月ぶんを無駄に払って来たやら・・・( ´Д`)y━･~~
これからは携帯の締め日にも毎月アラーム鳴らしとこうかな。
無駄に二重取りされてた月額オプションの奴、やっと複数解約したぞ。
時間ギリギリでw いったい何ヶ月ぶんを無駄に払って来たやら・・・( ´Д`)y━･~~
これからは携帯の締め日にも毎月アラーム鳴らしとこうかな。
掃除板の持たない暮らしとか断捨離スレよりこちらのほうが遥かに有益で実用性高いうえに前向きなのが驚き
そりゃー、人生で掃除に費やした時間とか、取り組みが段違いだもの
結果が出せていないだけでｗ
結果が出せていないだけでｗ
>326
そのアプリ教えて欲しい
少しでも掃除したい
そのアプリ教えて欲しい
少しでも掃除したい
>>333
断捨離系は宗教めいてるから足突っ込まない方が良い。
できない人間を無駄に責めることにもなるし。
それに他所だとそもそもが「やればできる人」、
「持ち物をちゃんと記憶しておける人」が基本のはずなんで、
やり方や方法論がADHDには合わない、ということは容易に想像つく。
ADHDだと
・整理整頓は良いことだが、過剰に捨てすぎてモチベを失うのは逆効果である
・しかし未来の自分をあてにしてはいけない
・「見えないモノ」は記憶から消されることを前提にすべきである
・ハンガーラックや透明ケースなど「見えすぎる」収納が強く推奨される
・衣類は畳まなくて良い、むしろ畳むな
・細かすぎる分類や収納はほぼ無意味である
・日々の楽しみは絶対必要
こんな感じで、適した収納方法が一般人とはかなり違う。
断捨離系は宗教めいてるから足突っ込まない方が良い。
できない人間を無駄に責めることにもなるし。
それに他所だとそもそもが「やればできる人」、
「持ち物をちゃんと記憶しておける人」が基本のはずなんで、
やり方や方法論がADHDには合わない、ということは容易に想像つく。
ADHDだと
・整理整頓は良いことだが、過剰に捨てすぎてモチベを失うのは逆効果である
・しかし未来の自分をあてにしてはいけない
・「見えないモノ」は記憶から消されることを前提にすべきである
・ハンガーラックや透明ケースなど「見えすぎる」収納が強く推奨される
・衣類は畳まなくて良い、むしろ畳むな
・細かすぎる分類や収納はほぼ無意味である
・日々の楽しみは絶対必要
こんな感じで、適した収納方法が一般人とはかなり違う。
洗濯物を干して乾いたらそのままハンガーラックへかけるの私もやってる
これが一番長続きしてるわ
たたんだりするのはすぐ嫌になってアチコチに掛けて積まれてく
反対に工具や文房具などは引き出しを細かく区切って定位置を決めたほうが
片付けることに楽しさを感じて出しっぱで散らかることが少なくなった
これが一番長続きしてるわ
たたんだりするのはすぐ嫌になってアチコチに掛けて積まれてく
反対に工具や文房具などは引き出しを細かく区切って定位置を決めたほうが
片付けることに楽しさを感じて出しっぱで散らかることが少なくなった
あ〜わかる。
「ワンアクションで生活する」が全てだよね。
独居時代の自分は料理も最低限だった。
野菜は休日に下ごしらえしておけば
惣菜やレトルトに頼らない完全自炊でも暮らせた。
他人に食べさせる時はちゃんと料理したけど。
あと近年、洗濯機がドラム式になったことで家事が本当に楽になった。
服は畳む方式にしてない。掛ける、引き出しに仕舞うの２択しか無理ｗ
掃除は雑巾魔女になってひたすら拭いてる。
何より生活が楽になったのは、持ち物を大量処分して
持たない暮らしにしたおかげだけど。（断捨離ではなくカレン系）
「ワンアクションで生活する」が全てだよね。
独居時代の自分は料理も最低限だった。
野菜は休日に下ごしらえしておけば
惣菜やレトルトに頼らない完全自炊でも暮らせた。
他人に食べさせる時はちゃんと料理したけど。
あと近年、洗濯機がドラム式になったことで家事が本当に楽になった。
服は畳む方式にしてない。掛ける、引き出しに仕舞うの２択しか無理ｗ
掃除は雑巾魔女になってひたすら拭いてる。
何より生活が楽になったのは、持ち物を大量処分して
持たない暮らしにしたおかげだけど。（断捨離ではなくカレン系）
掃除道具に凝ると掃除するのが楽しくなるな。
単に掃除機掛けてお終いだと達成感がないが、
粘着式のコロコロとかフローリングワイパーとかだと
汚れが見えるので、これだけきれいになったと達成感がある。
だから片付けは未だに苦手だが、掃除はするようになった。
単に掃除機掛けてお終いだと達成感がないが、
粘着式のコロコロとかフローリングワイパーとかだと
汚れが見えるので、これだけきれいになったと達成感がある。
だから片付けは未だに苦手だが、掃除はするようになった。
100均のコロコロは粘着力弱くて全然ダメだな。
結局ムダに枚数使うハメになる。
まともな値段のを買ったほうが絶対良い。
結局ムダに枚数使うハメになる。
まともな値段のを買ったほうが絶対良い。
そうか？
家は百均のヤツだなぁ。
可もなく不可もなく感じてるけど。
ただし寒い時期だと粘着力が落ちるなとは思うが。
家は百均のヤツだなぁ。
可もなく不可もなく感じてるけど。
ただし寒い時期だと粘着力が落ちるなとは思うが。
ぞうきんがけとか工事・点検の人でも来ない限りやらなかったけど
今は開き直って100均のウェットシート使うようになったので
3日に1回くらいは軽く拭くようになった
今は開き直って100均のウェットシート使うようになったので
3日に1回くらいは軽く拭くようになった
ああ、ハンガーでかければ良かったのか！早速試させてもらうわ。
掃除用具に凝るとかに関してもだけど、興味さえ向いてはまれば続くわけだから他にも応用したいな。
手近な事で最近やってるのは、飲んだ後のペットボトルや瓶をゴミの日に捨てるのを毎回忘れるんで、
こまめにゴミ箱へ捨てるのは諦めて一カ所に並べとくようにした。そしたら貯まってきたな〜って頃に収集日がくる。
掃除用具に凝るとかに関してもだけど、興味さえ向いてはまれば続くわけだから他にも応用したいな。
手近な事で最近やってるのは、飲んだ後のペットボトルや瓶をゴミの日に捨てるのを毎回忘れるんで、
こまめにゴミ箱へ捨てるのは諦めて一カ所に並べとくようにした。そしたら貯まってきたな〜って頃に収集日がくる。
自転車屋でタイヤ交換して貰ってる時だけ異様にサビサビドロドロの自転車を拭いてサビとりがしたかった。
あのやる気をうちで出したい。
あのやる気をうちで出したい。
>>333
あそこは実際に掃除・片付け中の人は少ない気がする。具体例挙げている人の揚げ足取りしか見ない
ワンアクション収納と物資の供給停止(ボロくなったら捨てて今ある物を使う)していると
最大のネックであるゴミ出しと水まわりの掃除を乗り越えれば発達でもきれいな家は維持できると思う
要は使わないのになんとなく持っている物が多すぎる。１軍だけ持つ・使ったら戻す・使ったら洗う
あそこは実際に掃除・片付け中の人は少ない気がする。具体例挙げている人の揚げ足取りしか見ない
ワンアクション収納と物資の供給停止(ボロくなったら捨てて今ある物を使う)していると
最大のネックであるゴミ出しと水まわりの掃除を乗り越えれば発達でもきれいな家は維持できると思う
要は使わないのになんとなく持っている物が多すぎる。１軍だけ持つ・使ったら戻す・使ったら洗う
今週一気に婦人科に検診と車内清掃と親戚宅への連絡できた
全部１年以上前からやらなくちゃと思っていたことだけど
親戚に要件だけの電話かけるのにどんだけ迷ったんだか
あとは歯医者に通うだけ。ボロッボロだけどハードル高いわ
全部１年以上前からやらなくちゃと思っていたことだけど
親戚に要件だけの電話かけるのにどんだけ迷ったんだか
あとは歯医者に通うだけ。ボロッボロだけどハードル高いわ
>>344
雨の日に外に出しておく
雨の日に外に出しておく
危なかった〜〜
今日、羽田発の国際便が好調なニュースを見て
ハタ！と気が付いて調べたらパスポートが失効寸前だった！
気づいて良かったｗ
今日、羽田発の国際便が好調なニュースを見て
ハタ！と気が付いて調べたらパスポートが失効寸前だった！
気づいて良かったｗ
散らかす癖はあるけど、片づけは趣味だから定期的に部屋はきれいになる。
正月休みや、仕事辞めたタイミングとかでだけだが。
ゴミ部屋＝adhdってのがしっくりこない
正月休みや、仕事辞めたタイミングとかでだけだが。
ゴミ部屋＝adhdってのがしっくりこない
3万程度のメガネなくして1万円のメガネ買いなおした
かと思ったら翌日にカギ類の忘れ物
今月はついてねぇ…
かと思ったら翌日にカギ類の忘れ物
今月はついてねぇ…
ADHDの真価は過大なストレスがかかった時と同時並行でこなさなきゃいけないタスクが増えた時に発揮されるから
変な話、宝くじ高額当選でもして独りで地方の県庁所在地のマンション買って静かに暮らす分には
散らかすどころか雑誌に出てくるようなオサレ生活ができる位のスペックの人も多いんでないの
だいたい就職・結婚・出産あたりでどんどん脱落者が増えてくる
あとTVに出て来るようなゴミ屋敷の主は、大抵、親が死んだりのストレスで今までできてたことができなくなってる
加齢でエネルギーが落ちると過集中での辻褄合わせもできなくなるしね
部屋が散らかり出したら不調のサインとして休息を入れるのも大事
変な話、宝くじ高額当選でもして独りで地方の県庁所在地のマンション買って静かに暮らす分には
散らかすどころか雑誌に出てくるようなオサレ生活ができる位のスペックの人も多いんでないの
だいたい就職・結婚・出産あたりでどんどん脱落者が増えてくる
あとTVに出て来るようなゴミ屋敷の主は、大抵、親が死んだりのストレスで今までできてたことができなくなってる
加齢でエネルギーが落ちると過集中での辻褄合わせもできなくなるしね
部屋が散らかり出したら不調のサインとして休息を入れるのも大事
ADHDはストレス耐性と元来の感情制御が下手だから躁鬱になるのも頷けるな
躁鬱にも片付けられない人多い
躁鬱にも片付けられない人多い
>>353
それ体感的に納得出来る…
あくまで個人的な印象なんだけど、
●情緒的な性格で、情緒と記憶の問題が強いのが【ADHD−躁鬱系】
目に見えにくい「気持ち」「原因、理由」などにエネルギーが向いているが
どちらかというと記憶力に問題あり
●情緒が無い（または薄い）ためエネルギーが全て「見える物」へ向いている【統合失調症−アスペ系】
物の見た目、規則性へ異常に執着するのは、「見える物」「規則性」で思考を代用しているから
それに関しての記憶力はあるが、間違った関連付けをすると病的に治らず苦労する
例えば統合失調症は「誰かが電波で自分を動かしてる」「あそこに見える電波塔が悪い」とか考えたりする
こんな風に分けられるんじゃないかって長年思ってた
もし良ければ研究者の名前とか本とか論文とか教えてくれるとありがたい
それ体感的に納得出来る…
あくまで個人的な印象なんだけど、
●情緒的な性格で、情緒と記憶の問題が強いのが【ADHD−躁鬱系】
目に見えにくい「気持ち」「原因、理由」などにエネルギーが向いているが
どちらかというと記憶力に問題あり
●情緒が無い（または薄い）ためエネルギーが全て「見える物」へ向いている【統合失調症−アスペ系】
物の見た目、規則性へ異常に執着するのは、「見える物」「規則性」で思考を代用しているから
それに関しての記憶力はあるが、間違った関連付けをすると病的に治らず苦労する
例えば統合失調症は「誰かが電波で自分を動かしてる」「あそこに見える電波塔が悪い」とか考えたりする
こんな風に分けられるんじゃないかって長年思ってた
もし良ければ研究者の名前とか本とか論文とか教えてくれるとありがたい
ADHDで高校中退しても、大学出てなんとか社会人にはなれる
やっていけるビジョンが見えないけど
メモとってもダメ、すぐ頭から抜ける、集中力も散漫、何をしろと…
やっていけるビジョンが見えないけど
メモとってもダメ、すぐ頭から抜ける、集中力も散漫、何をしろと…
>>353
科学的根拠はなくても、何となくそれは想像していた
モロでなくても、微妙に併発している人って本当に多いような気がする
病根が全く違うなら併発もほとんど無いはず
併発があると言うことは病根は一緒かと
科学的根拠はなくても、何となくそれは想像していた
モロでなくても、微妙に併発している人って本当に多いような気がする
病根が全く違うなら併発もほとんど無いはず
併発があると言うことは病根は一緒かと
>>357
病根て、ADHDは病気じゃないよ。
病根て、ADHDは病気じゃないよ。
じゃあ障害の原因と言い直す
>>348
うちは切れたまんまだ・・・・高いんだよなあアレ('A`)
今はクレカ作るのも保険証か免許証かパスポートがないと
申し込めないところ多いんだな。
せめて住基カードだったらハードルも低いのに。
うちは切れたまんまだ・・・・高いんだよなあアレ('A`)
今はクレカ作るのも保険証か免許証かパスポートがないと
申し込めないところ多いんだな。
せめて住基カードだったらハードルも低いのに。
>>349
片付けが「趣味」じゃなかったらどうなると思う？
片付けが「趣味」じゃなかったらどうなると思う？
>>351
岡本夏生は隠遁中、不動産経営で悠々自適だったけど汚部屋で有名だよー
まあ、結婚と汚部屋、どちらか取れと言われたら汚部屋を取る！って人だから
推して知るべしだがｗ
ただこれ、なんでも鬱のせいにするのも疑問だね。
テレビに出てくるような、極度にモノが捨てられないタイプの人、
本当にゴミのひとつも捨てたがらず溜め込んでしまう人ってのは、
物を捨てることで喪失感を覚えるのが嫌だ、とかが根っこにあって、
一種の依存症、不安障害に近い状態なのだと思われる。
これはそっちの専門的な治療をしないとダメだろう。
一応、新DSMでは「ためこみ症（仮）」ってのが新しく出来るらしいけどね。
>>353
確かにその分け方はしっくり来るなあｗ
自閉症スペクトラムとADHDって、本来なら相容れないところが
けっこう多いと思うんだけど、最近は併発アリってことになってきてるし
でも同じくくりに入れられてんのは未だに違和感あるんだよねー。
岡本夏生は隠遁中、不動産経営で悠々自適だったけど汚部屋で有名だよー
まあ、結婚と汚部屋、どちらか取れと言われたら汚部屋を取る！って人だから
推して知るべしだがｗ
ただこれ、なんでも鬱のせいにするのも疑問だね。
テレビに出てくるような、極度にモノが捨てられないタイプの人、
本当にゴミのひとつも捨てたがらず溜め込んでしまう人ってのは、
物を捨てることで喪失感を覚えるのが嫌だ、とかが根っこにあって、
一種の依存症、不安障害に近い状態なのだと思われる。
これはそっちの専門的な治療をしないとダメだろう。
一応、新DSMでは「ためこみ症（仮）」ってのが新しく出来るらしいけどね。
>>353
確かにその分け方はしっくり来るなあｗ
自閉症スペクトラムとADHDって、本来なら相容れないところが
けっこう多いと思うんだけど、最近は併発アリってことになってきてるし
でも同じくくりに入れられてんのは未だに違和感あるんだよねー。
>>356
そういう、歯車的な仕事をしなきゃいいのだ！ｗ
そういう、歯車的な仕事をしなきゃいいのだ！ｗ
併発てのも違うと思うな。
ADHDであっても精神を病んでるわけじゃない。
こいつに付き合って疲弊した挙句、罹患してしまうてのが正しいんじゃないだろうか。
ダメージを受ける部位が近いので、関連がないとは思わないけど。
ADHDであっても精神を病んでるわけじゃない。
こいつに付き合って疲弊した挙句、罹患してしまうてのが正しいんじゃないだろうか。
ダメージを受ける部位が近いので、関連がないとは思わないけど。
二日風呂入ってないけど今日もめんどくさくなってきた
明日の家庭訪問までにはなんとか入らなくては
人に会わないならほんとに入らなくていい気がするわ
明日の家庭訪問までにはなんとか入らなくては
人に会わないならほんとに入らなくていい気がするわ
>>366
おまおれ予備軍だな・・・黄信号だね。もしかしたらもう赤かも。
自分も人と接点あるうちはなんとか無理やり入れてたが、
なくなると本っっっ当に入浴無理になったからな('A`)
ホント、入らなくていいのなら一生入らないで済ませたい、
頭も洗わなくて済むならずっと洗わずに過ごしたい、
真面目にそう思えるくらいに入れなくなる。別に風呂嫌いではなかったのに。
シャワーすら厳しい。冬は特にね。
入浴剤を色々買い込んだり、先に入れてやる気を出そうとしたり
シャワーで浴室温めといたり、スマフォを浴室に持ち込んだり
ありとあらゆることをしてみたけどやっぱり難しい。
たぶん、「セルフ・ネグレクト」ってやつも入ってるんじゃないかと思う。
まあ病院ちゃんと行けてないからこれは仕方ない。
まずそっからだな。
おまおれ予備軍だな・・・黄信号だね。もしかしたらもう赤かも。
自分も人と接点あるうちはなんとか無理やり入れてたが、
なくなると本っっっ当に入浴無理になったからな('A`)
ホント、入らなくていいのなら一生入らないで済ませたい、
頭も洗わなくて済むならずっと洗わずに過ごしたい、
真面目にそう思えるくらいに入れなくなる。別に風呂嫌いではなかったのに。
シャワーすら厳しい。冬は特にね。
入浴剤を色々買い込んだり、先に入れてやる気を出そうとしたり
シャワーで浴室温めといたり、スマフォを浴室に持ち込んだり
ありとあらゆることをしてみたけどやっぱり難しい。
たぶん、「セルフ・ネグレクト」ってやつも入ってるんじゃないかと思う。
まあ病院ちゃんと行けてないからこれは仕方ない。
まずそっからだな。
雑談はほどほどに
風呂場で生活したらいいと思うよ
知らんけど
知らんけど
感覚過敏が関係してる可能性もあるので、浴室と脱衣所とタオルと着替えを十分暖めておくのはどうだろう
暖かい部屋で服を脱ぎ、気持ちいい温度のお湯に浸かり、お風呂上がりに暖かい柔らかいタオルで体を拭き、これまた暖かい肌着を身につけることを考えると、少し楽しくなってこないかな
しかしそもそも、服を脱ぐだけでも気持ちが疲れるんだよね
この辺なんとかならないのかな
暖かい部屋で服を脱ぎ、気持ちいい温度のお湯に浸かり、お風呂上がりに暖かい柔らかいタオルで体を拭き、これまた暖かい肌着を身につけることを考えると、少し楽しくなってこないかな
しかしそもそも、服を脱ぐだけでも気持ちが疲れるんだよね
この辺なんとかならないのかな
自分は掃除より断然入浴(特に洗髪)がネックなので
猛烈に庭を掃いたりしてウォームアップしてから勢いつけて入浴する
どうしても入れないけど必要性のある時は流しで洗髪と洗顔だけしてボディシートで首脇、お尻ふきで尻まわりを拭いて
肌着と靴下を着替えると幾分かさっぱりする
浴室には必要な物(石鹸・シャンプー・ボディタオル)しか置きたくないけど、人によっては入浴剤もいいのかもしれないね
猛烈に庭を掃いたりしてウォームアップしてから勢いつけて入浴する
どうしても入れないけど必要性のある時は流しで洗髪と洗顔だけしてボディシートで首脇、お尻ふきで尻まわりを拭いて
肌着と靴下を着替えると幾分かさっぱりする
浴室には必要な物(石鹸・シャンプー・ボディタオル)しか置きたくないけど、人によっては入浴剤もいいのかもしれないね
ここの人たちは友達いる？
自分は遠くに一人。子供の頃からの。
それ以来一人もできない。
自分は遠くに一人。子供の頃からの。
それ以来一人もできない。
すみません、すれ違いでした！
風呂（シャワー）は、面倒なのもあるんだけど、勿体無い気がするんだよね。
セルフ・ネグレクトってのはうなづけた。
自分の体調のバロメーターとして、自分に有利な事が出来るか出来なくなったか、の指標を採用してるんだけど、風呂に2日入らない時は黄色信号にしてる。
先週から黄色頻発だw
自分を大事にしよう！ 自分を大事にしよう！
休みの日でも、シャワーは毎日、髪は2日に1回。今日から仕切り直す！
セルフ・ネグレクトってのはうなづけた。
自分の体調のバロメーターとして、自分に有利な事が出来るか出来なくなったか、の指標を採用してるんだけど、風呂に2日入らない時は黄色信号にしてる。
先週から黄色頻発だw
自分を大事にしよう！ 自分を大事にしよう！
休みの日でも、シャワーは毎日、髪は2日に1回。今日から仕切り直す！
>>355
躁鬱って記憶力に問題あるか？ドーパミン出過ぎてて逆に健常者よりいいと思うぞ。長年考えすぎて、双極性に名前が上書きされてないようだから研究しなおしたらどうだろう。
ペンのキャップをあけっぱなしにしてるせいか、書けなくなったペンやボールペンがどんどん増えてく。書けないと思ったら次のペン取る前に捨てないと駄目だな……
躁鬱って記憶力に問題あるか？ドーパミン出過ぎてて逆に健常者よりいいと思うぞ。長年考えすぎて、双極性に名前が上書きされてないようだから研究しなおしたらどうだろう。
ペンのキャップをあけっぱなしにしてるせいか、書けなくなったペンやボールペンがどんどん増えてく。書けないと思ったら次のペン取る前に捨てないと駄目だな……
風呂入らない人は仕事してない人かな
自分は無職だった頃は本当に入らなかった
4日に1回ぐらい入ればいいほうだった（女です）
今はバイトしてるから1日おきに入らないとキツイ
自分は無職だった頃は本当に入らなかった
4日に1回ぐらい入ればいいほうだった（女です）
今はバイトしてるから1日おきに入らないとキツイ
1度無職になってもそこから再就職できる人はすごい幸運だと思う
たいした仕事ではないけど年齢的に次はもう無いなと思うからクビにならない限り辞められない
だからここの様々なアイディアは本当に助かっている
たいした仕事ではないけど年齢的に次はもう無いなと思うからクビにならない限り辞められない
だからここの様々なアイディアは本当に助かっている
会社がいつまでも存続し続けるとは限らない
>>358
後半はともかくとして
前半がよくわからんけども
ビジョン以前の問題ってなんだ？
ADHDであろうがなかろうが、出発点はそこからだと思うんだが
中にはきちんとした目標を持ってる奴もいるだろうけど
そこはちょっと論点がずれすぎてるような気がする
>>364が実現できればいいんだけどなぁ…
何をしても中途半端だったから、今の境遇からなんとかするしかないんだろうな
後半はともかくとして
前半がよくわからんけども
ビジョン以前の問題ってなんだ？
ADHDであろうがなかろうが、出発点はそこからだと思うんだが
中にはきちんとした目標を持ってる奴もいるだろうけど
そこはちょっと論点がずれすぎてるような気がする
>>364が実現できればいいんだけどなぁ…
何をしても中途半端だったから、今の境遇からなんとかするしかないんだろうな
>>375
替芯買わないの？
替芯買わないの？
>>371
なるほど、別のことで勢いつけてからっていうのはいいアイディアだね。
なんかやっぱね、風呂入るのにも何か楽しみが必要なんだよねｗ
ボディシートは特売のを見つけたら多めに買い込んでる。
犬の足拭きに使ってる普通の（人間用）ウェットティッシュもあるけど
体拭くのにはペラペラすぎてだめだね。
髪はもう、どうしようかなあ・・・白髪も増えすぎて困ってて
暮れにようやく短めにカットしたけど、入浴意欲アップには
そんなに繋がらなかった。乾かすのがちょっと楽になったくらい。
ここまでめんどくさいと、もういっそスキンヘッドにして
ウィッグでもかぶろうかなーとかｗ
髪のおしゃれとか最近どうでもよくなってきてるんで、ちょっと考え中。
ドライシャンプーってのもあるけど、あれは髪が短くないと
使いづらいんだよね。
なるほど、別のことで勢いつけてからっていうのはいいアイディアだね。
なんかやっぱね、風呂入るのにも何か楽しみが必要なんだよねｗ
ボディシートは特売のを見つけたら多めに買い込んでる。
犬の足拭きに使ってる普通の（人間用）ウェットティッシュもあるけど
体拭くのにはペラペラすぎてだめだね。
髪はもう、どうしようかなあ・・・白髪も増えすぎて困ってて
暮れにようやく短めにカットしたけど、入浴意欲アップには
そんなに繋がらなかった。乾かすのがちょっと楽になったくらい。
ここまでめんどくさいと、もういっそスキンヘッドにして
ウィッグでもかぶろうかなーとかｗ
髪のおしゃれとか最近どうでもよくなってきてるんで、ちょっと考え中。
ドライシャンプーってのもあるけど、あれは髪が短くないと
使いづらいんだよね。
>>380
今時100円で何本も買えて会社の経費で落ちるのに替え芯必要あるのかな？替え芯の方なくしそう
今時100円で何本も買えて会社の経費で落ちるのに替え芯必要あるのかな？替え芯の方なくしそう
>>381
白髪染めならトリートメントになってて徐々に染まるやつが使いやすいって若白髪の友人が言ってたな
まずその前にシャンプーかｗ
ウェットシートは百均とかで介護用の厚手ででかいのがあるのでそれも使いやすいです。災害時にも活用できるし
ドライシャンプーは入院時にやってみたけど全然スッキリはしないね〜なんかベタベタしてイマイチでしたわ
毎日ちゃんとしたやつでブラッシングだけはしておくとシャンプーの時に汚れが落ちやすいというのは聞いたことがある
白髪染めならトリートメントになってて徐々に染まるやつが使いやすいって若白髪の友人が言ってたな
まずその前にシャンプーかｗ
ウェットシートは百均とかで介護用の厚手ででかいのがあるのでそれも使いやすいです。災害時にも活用できるし
ドライシャンプーは入院時にやってみたけど全然スッキリはしないね〜なんかベタベタしてイマイチでしたわ
毎日ちゃんとしたやつでブラッシングだけはしておくとシャンプーの時に汚れが落ちやすいというのは聞いたことがある
スキンヘッドのまま外に出るわけではないので仕事には問題ないだろうが
坊主頭は相当伸びが早いのでそっちのケアのほうが大変だ
既婚女性の正統派ユダヤ教徒は坊主にしてヅラをかぶるらしいが
家で剃るの超面倒らしい
入れ歯と一緒でかぶりものはケアが面倒で扱いきれないよね
坊主頭は相当伸びが早いのでそっちのケアのほうが大変だ
既婚女性の正統派ユダヤ教徒は坊主にしてヅラをかぶるらしいが
家で剃るの超面倒らしい
入れ歯と一緒でかぶりものはケアが面倒で扱いきれないよね
>>375
ステッドラーのペンいいよ。
（ドライセーフインクってのを使ってるシリーズ）
2日位キャップ開けっ放しでも平気らしい。
ボールペンは、乾いてしまう水性インクは使わず油性インクを。
キャップ式よりノック式を。
太い油性マーカーならこれとかw
http://www.shachihata.co.jp/products/new_item/kawakimapen/index.php
ステッドラーのペンいいよ。
（ドライセーフインクってのを使ってるシリーズ）
2日位キャップ開けっ放しでも平気らしい。
ボールペンは、乾いてしまう水性インクは使わず油性インクを。
キャップ式よりノック式を。
太い油性マーカーならこれとかw
http://www.shachihata.co.jp/products/new_item/kawakimapen/index.php
仕事で頼まれごとを忘れてしまう、メモってもそれをいつの間にか捨ててしまうというミスが
度々あって、いろんな人に迷惑をかけてしまった
・捨てないように、一枚ずつはがすタイプではなくリングノートタイプのメモにする
・依頼された日時、詳細、期限を書きこむ
・終わった物件は二重線で消す
・そのページに書き込んだ物件が全て終わったら、ページ全体に大きく×を書く
・気付いたときにちょくちょくメモを見返して、×や二重線がない物件（=未処理）がないか
確認する
を実践したら、いくらかマシになった。
ここ数日メモ自体を紛失してたけどね…。
職場にはスマホを持ち込めないけど、プライベートの予定はスマホのカレンダーに登録するように
してみた。このスレありがたい。
度々あって、いろんな人に迷惑をかけてしまった
・捨てないように、一枚ずつはがすタイプではなくリングノートタイプのメモにする
・依頼された日時、詳細、期限を書きこむ
・終わった物件は二重線で消す
・そのページに書き込んだ物件が全て終わったら、ページ全体に大きく×を書く
・気付いたときにちょくちょくメモを見返して、×や二重線がない物件（=未処理）がないか
確認する
を実践したら、いくらかマシになった。
ここ数日メモ自体を紛失してたけどね…。
職場にはスマホを持ち込めないけど、プライベートの予定はスマホのカレンダーに登録するように
してみた。このスレありがたい。
無くさないように大事に使うように高い物で揃える
ボールペンなら8千円〜とか
ボールペンなら8千円〜とか
>387
パソコン使えるならパソコンのメモソフト使うって手もあるけど、無理なのかな
一個無くしても大丈夫なようにメモ帳の二つに書くとか、メモ帳の内容をスマホ
持ち込める所で、スマホに取り込むとか
>388
それで予防できるなら、うらやましい
自分は高い物だろうが無くすので、日用品は逆に無くなっても惜しくない物にした
パソコン使えるならパソコンのメモソフト使うって手もあるけど、無理なのかな
一個無くしても大丈夫なようにメモ帳の二つに書くとか、メモ帳の内容をスマホ
持ち込める所で、スマホに取り込むとか
>388
それで予防できるなら、うらやましい
自分は高い物だろうが無くすので、日用品は逆に無くなっても惜しくない物にした
働けていいねとか言われたりもするけど
職場では使えないだのお荷物だの
わざわざ聞えるように言われたりしてツライんだぜ
自分でもポンコツだと思ってるし辞めたい
忘れんぼあるある
ビニ傘だから毎回失くすのかと思い高い傘買ってみたけど
買ったその日に電車に忘れた
職場では使えないだのお荷物だの
わざわざ聞えるように言われたりしてツライんだぜ
自分でもポンコツだと思ってるし辞めたい
忘れんぼあるある
ビニ傘だから毎回失くすのかと思い高い傘買ってみたけど
買ったその日に電車に忘れた
そういえばずっと前DIMEの付録だったTODOリスト付箋が忘れんぼ対策の役に立った
（付箋機能はよけいに失くすので要らなかったけど）
だからスマホのTODOアプリ落としてみたけど入力するのが面倒で結局やるべきことを書き込まないという事態にｗ
自分には紙媒体のほうがあっていると最近発見
>>387のリングノートやってみようかな
（付箋機能はよけいに失くすので要らなかったけど）
だからスマホのTODOアプリ落としてみたけど入力するのが面倒で結局やるべきことを書き込まないという事態にｗ
自分には紙媒体のほうがあっていると最近発見
>>387のリングノートやってみようかな
>>390
誤爆？
誤爆？
眠いときは眠る
学生のうちならそれでいいんだろうがなぁ
つーか過眠症云々じゃなくて、ADHD自体に強い催眠効果があるのな
道理で6,7時間寝てても3Dメガネで見ているような、後頭部を殴られるような強い眠気を感じるわけだ
つーか過眠症云々じゃなくて、ADHD自体に強い催眠効果があるのな
道理で6,7時間寝てても3Dメガネで見ているような、後頭部を殴られるような強い眠気を感じるわけだ
眠気我慢して働いても能率下がるだけ
就業中にどうしても眠ければトイレの個室で10〜15分寝てスッキリして働いた方がいい
昼休みは飯食ったら昼寝
就業中にどうしても眠ければトイレの個室で10〜15分寝てスッキリして働いた方がいい
昼休みは飯食ったら昼寝
４時間寝て家事して２〜３時間寝て仕事して休憩中に３０分寝てという風にしてるけど
かなりスッキリするようになった。自分には連続睡眠より合っているのかも
自然に起きるので基本的に目覚ましは使ったことはない
かなりスッキリするようになった。自分には連続睡眠より合っているのかも
自然に起きるので基本的に目覚ましは使ったことはない
やっぱりみんな眠くなるんだ
医者に言ってもうーんと首を傾げられたよ
昼食後の眠気は炭水化物抜くと軽減するよ
厳密に言うと低GI食品しか取らないようにするのがいい
低血糖症や糖尿病予備軍の可能性もあるから気をつけて
医者に言ってもうーんと首を傾げられたよ
昼食後の眠気は炭水化物抜くと軽減するよ
厳密に言うと低GI食品しか取らないようにするのがいい
低血糖症や糖尿病予備軍の可能性もあるから気をつけて
自分の場合、無糖缶コーヒーの一気飲みが一番効く
微糖だとあんまり効かない
微糖だとあんまり効かない
普通の人より刺激に過敏だったり、色々余計な事考えて脳が余計に動く分疲れて
眠くなるんだろうね
昼に限らず食事は血糖値が急に上がらないよう、スープとか野菜先に食べてから
炭水化物は最後に取るようにするといいよ
まあ、昼食後は眠くなると割り切って、コーヒー飲んで５分単位で昼寝する
というのも手だと思う
眠くなるんだろうね
昼に限らず食事は血糖値が急に上がらないよう、スープとか野菜先に食べてから
炭水化物は最後に取るようにするといいよ
まあ、昼食後は眠くなると割り切って、コーヒー飲んで５分単位で昼寝する
というのも手だと思う
コーヒー・ガムは効果ないんだよなぁ
眠気対策も人にはよるんだろうけどわからんなぁ
炭水化物は気をつけてみるわ
つっても回避自体は難しそうだけどｗ
眠気対策も人にはよるんだろうけどわからんなぁ
炭水化物は気をつけてみるわ
つっても回避自体は難しそうだけどｗ
眠いというのもあるけど、意識レベルが下がる感じが困る
眠って一度リセットかけないとどうしょうもない感じ
眠って一度リセットかけないとどうしょうもない感じ
眠気覚ましには、コーヒーより、簡単な体操した方がいいよ。
コーヒー、ずーっと飲み続けてたけど、
飲み続けてると、眠気対策の効果がなくなるし、
いらいらするだけ。
しばらく飲まずにいて、たまに飲むと、
８時間後でも、いらいらしている事が、何度かあった。
コーヒー、ずーっと飲み続けてたけど、
飲み続けてると、眠気対策の効果がなくなるし、
いらいらするだけ。
しばらく飲まずにいて、たまに飲むと、
８時間後でも、いらいらしている事が、何度かあった。
体操どころか仕事中の立ち寝すら余裕だよ
あんま頻繁に体操するわけにもいかないしね
ｲﾗｲﾗはカフェイン中毒になりかけてるのかも
気合とか薬とかはいざというときじゃないとダメだね…
あんま頻繁に体操するわけにもいかないしね
ｲﾗｲﾗはカフェイン中毒になりかけてるのかも
気合とか薬とかはいざというときじゃないとダメだね…
それなんか特別なこと書いてるように見えて
睡眠に悩まされてる人にとっては常識だから
これしきのことじゃ、気合で眠気をどうにかしろと言ってるのと変わらない
睡眠に悩まされてる人にとっては常識だから
これしきのことじゃ、気合で眠気をどうにかしろと言ってるのと変わらない
自分は睡眠不足で神経高ぶってる時が行動も発言も失敗が多いので眠気より神経を落ち着かせるほうが重要
まあそれには眠るのが一番なので職場でも家でも出先でもなるべく１５〜３０分ぐらい目を閉じて休むようにしている
あと光刺激に弱いので蛍光灯の明かりを柔らかいものに変えてよくある和紙の丸いやつにしたらとても良い
テレビは一切つけないでショパンのノクターンなどを聴きながら少し読書して神経をなだめてから寝るようにしてる
眠る場所にはなるべく何もおかない。水差し代わりのポット・ステレオ・ゴミ箱・ティッシュ・寝具だけ
まあそれには眠るのが一番なので職場でも家でも出先でもなるべく１５〜３０分ぐらい目を閉じて休むようにしている
あと光刺激に弱いので蛍光灯の明かりを柔らかいものに変えてよくある和紙の丸いやつにしたらとても良い
テレビは一切つけないでショパンのノクターンなどを聴きながら少し読書して神経をなだめてから寝るようにしてる
眠る場所にはなるべく何もおかない。水差し代わりのポット・ステレオ・ゴミ箱・ティッシュ・寝具だけ
刺激与えて眠気覚ますやり方は
刺激に慣れてきて効かなくなるんだよね
http://www.gatsby.jp/products/catalogue/facecare/paper_sreflesh.php
コイツで顔拭いたり
首筋に貼り付けたり
手首に巻いたり
最初は凄く効くんだけどね
ミンティアやフリスクとた炭酸のコンボも効くのは始めのうちだけ
効かないから段々量が増えていく
刺激に慣れてきて効かなくなるんだよね
http://www.gatsby.jp/products/catalogue/facecare/paper_sreflesh.php
コイツで顔拭いたり
首筋に貼り付けたり
手首に巻いたり
最初は凄く効くんだけどね
ミンティアやフリスクとた炭酸のコンボも効くのは始めのうちだけ
効かないから段々量が増えていく
うちは1時間後に自動消灯するLEDベッドライト使い出してから
かなり寝付きが良くなった
それまでは煌々とした明かりか真っ暗かのどちらかだったので
なかなか眠れなかった
かなり寝付きが良くなった
それまでは煌々とした明かりか真っ暗かのどちらかだったので
なかなか眠れなかった
常夜灯＝豆電球じゃだめなの？
>>408
＞ あと光刺激に弱いので蛍光灯の明かりを柔らかいものに変えてよくある和紙の丸いやつにしたらとても良い
これいいな
私、寝るときは電気つけっぱなしにして毛布を頭までかぶらないと眠れないんだよね…
試してみる！
＞ あと光刺激に弱いので蛍光灯の明かりを柔らかいものに変えてよくある和紙の丸いやつにしたらとても良い
これいいな
私、寝るときは電気つけっぱなしにして毛布を頭までかぶらないと眠れないんだよね…
試してみる！
ガス灯みたいなぼんやりとした灯りだと落ち着くね。ＬＥＤとかマジでだめだ
LEDってブルーライトを出してるだかで寝付けなくなる、って聞いたよ(違ったらスマン）
そうなの？最近電球もどんどんLED化していって
コンビニに行ってもLEDのしか無かったりするから大変だなー
コンビニに行ってもLEDのしか無かったりするから大変だなー
月末ですよー
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
ちょっと前にPCメガネ買った者だが、経過報告を。
効果はあくまで個人的な感覚ね。
ちなみに、よく使うデスクトップには、ブルーライトを抑制するように画面を調整するフリーソフト入れて、PCメガネと併用してる。
・睡眠を改善する効果について
寝る直前までPCやスマホ使ってたりした場合、確かに寝つきやすくなったような気がしないでもない。
ただ、はっきりと効果を感じるわけじゃなかった。
ゲームとかネット巡回にハマってしまうと明け方まで粘ってしまう事も多いので、PCメガネだけで生活リズムを改善できるわけじゃない。
あくまでも、生活リズム改善プログラムの中で使う、補助的な道具という位置づけに留めておいたほうが良いな。
・目の疲れ軽減効果について
これは明らかに効果があった。
今までと同じように長時間使っていても、目が以前ほどは疲れなくなった。
PCの場合は冒頭に書いたソフトの効果もあるかもしれないけど、こうしたソフトを入れていないスマホでも疲れにくくなったので、メガネ単体でもそれなりに効果がある模様。
今は既存のメガネに外付けするタイプを使ってるんだけど、ちょっと重たく感じるので、度入りのちゃんとしたやつを買ってみようと思う。
効果はあくまで個人的な感覚ね。
ちなみに、よく使うデスクトップには、ブルーライトを抑制するように画面を調整するフリーソフト入れて、PCメガネと併用してる。
・睡眠を改善する効果について
寝る直前までPCやスマホ使ってたりした場合、確かに寝つきやすくなったような気がしないでもない。
ただ、はっきりと効果を感じるわけじゃなかった。
ゲームとかネット巡回にハマってしまうと明け方まで粘ってしまう事も多いので、PCメガネだけで生活リズムを改善できるわけじゃない。
あくまでも、生活リズム改善プログラムの中で使う、補助的な道具という位置づけに留めておいたほうが良いな。
・目の疲れ軽減効果について
これは明らかに効果があった。
今までと同じように長時間使っていても、目が以前ほどは疲れなくなった。
PCの場合は冒頭に書いたソフトの効果もあるかもしれないけど、こうしたソフトを入れていないスマホでも疲れにくくなったので、メガネ単体でもそれなりに効果がある模様。
今は既存のメガネに外付けするタイプを使ってるんだけど、ちょっと重たく感じるので、度入りのちゃんとしたやつを買ってみようと思う。
しまった。書くスレをミスった。orz
あーしまったもう明け方だ
せっかく社会人になれたのにこれはだめだな…
せっかく社会人になれたのにこれはだめだな…
>>417
ここでいいんじゃない？
ここでいいんじゃない？
まさにこのスレだ
度入りのPCメガネはあまりお勧めしない
PCメガネって安いのは単に黄色い色眼鏡でしかないからなあ
それより単純に部屋の照明を変えるのも手だと思う
家庭ならそんな明るさ必要無いのだから昼白色を基本に
寝室なら電球色ぐらいにしちゃうのも手だと思うけどね
それより単純に部屋の照明を変えるのも手だと思う
家庭ならそんな明るさ必要無いのだから昼白色を基本に
寝室なら電球色ぐらいにしちゃうのも手だと思うけどね
ここで聞いた仕事でリングノートにチェックボックス付で要件書くのはなかなか効果あるな
後でわかりやすく書くことを心がけるから後で読んでもわかりやすいわ
いい事聞いた。続けてみよう
後でわかりやすく書くことを心がけるから後で読んでもわかりやすいわ
いい事聞いた。続けてみよう
>>417
度付きなら高いけどビュイレンズおすすめ
PC作業専用レンズで、無色透明なものもあるよ
自分は裸眼が0.002くらいのド近眼なので眼精疲労にはあまり効果は感じないけど、眩しさチラつきの軽減はいいかんじ
何だかんだで五年以上使ってる
最近スペアとして同じ度数の普通のレンズにブルーライトカット加工した眼鏡を作ったけど
レンズに映り込む反射光が気になってあまり長く掛けていられない
度付きなら高いけどビュイレンズおすすめ
PC作業専用レンズで、無色透明なものもあるよ
自分は裸眼が0.002くらいのド近眼なので眼精疲労にはあまり効果は感じないけど、眩しさチラつきの軽減はいいかんじ
何だかんだで五年以上使ってる
最近スペアとして同じ度数の普通のレンズにブルーライトカット加工した眼鏡を作ったけど
レンズに映り込む反射光が気になってあまり長く掛けていられない
どこかのスレで見たんだけど最近の脳のメカニズム研究で
「先延ばし」と「衝動性」はセットらしい
つまり先延ばし癖のある人は同時に衝動性も強いとか
そういえばタイマーやら片付けやらコツコツとセラピー的にやるようになってから
その２つが多少改善してきたような？
「先延ばし」と「衝動性」はセットらしい
つまり先延ばし癖のある人は同時に衝動性も強いとか
そういえばタイマーやら片付けやらコツコツとセラピー的にやるようになってから
その２つが多少改善してきたような？
>>427
それは確かにそんな気がする。
強い興味やモチベーションを感じることに対しては
全力を注ぎ込むほどの意欲(衝動性)を発揮するけど
それ以外の日常的なつまらないことに対しては
全く意欲が湧かなくて、ひたすらめんどくさく感じて先延ばしにしてしまう。
それは確かにそんな気がする。
強い興味やモチベーションを感じることに対しては
全力を注ぎ込むほどの意欲(衝動性)を発揮するけど
それ以外の日常的なつまらないことに対しては
全く意欲が湧かなくて、ひたすらめんどくさく感じて先延ばしにしてしまう。
まぁ改善してきてるならいいんじゃないの
おらは14の頃まで部屋の掃除も綺麗にしてたし
早寝早起きもかなりのものだったけど
今じゃ…な有様だし、続けられる努力で直るならそれに越したことはないよ
おらは14の頃まで部屋の掃除も綺麗にしてたし
早寝早起きもかなりのものだったけど
今じゃ…な有様だし、続けられる努力で直るならそれに越したことはないよ
ライフログのアプリとかクローゼット管理のアプリとか、あの辺にはまるとわりと生活も部屋も整う。
自分の周りのことが可視化されるの面白かった。
今は忙しくてすっかり汚部屋に逆戻り…
自分の周りのことが可視化されるの面白かった。
今は忙しくてすっかり汚部屋に逆戻り…
クローゼット管理アプリではないけど、
Evernoteに靴とか鞄とかのフォルダ作って
スマホのカメラで撮った写真放り込んでくのやったら
結構モチベ上がった。
持ち物が一覧出来るのって脳が気持ちいい。
服はまだだけど、テンション上がるからその内やる。
Evernoteに靴とか鞄とかのフォルダ作って
スマホのカメラで撮った写真放り込んでくのやったら
結構モチベ上がった。
持ち物が一覧出来るのって脳が気持ちいい。
服はまだだけど、テンション上がるからその内やる。
写真に撮るのはいろいろ使えるね
どこから手をつけたらいいかわからない汚部屋も、写真に撮って客観視することで片付けやすくなった
あと、なかなか処分できない思い出系のモノも写真に撮ってデータとして残せば楽に処分できる
どこから手をつけたらいいかわからない汚部屋も、写真に撮って客観視することで片付けやすくなった
あと、なかなか処分できない思い出系のモノも写真に撮ってデータとして残せば楽に処分できる
>>433 >>434 を見て思い出したんだけど。
http://www.kingjim.co.jp/products/file/brand/neutralbox/
このスマホ連動の収納ボックス。
買わずとも、箱の中身を写真に撮って
箱にナンバーのラベル貼って
evernote等でファイル名を箱のナンバーにして
箱の中の写真貼れば同じようなことが
出来るとツイッターで読んだ。
たまにしか使わないものの収納に
やっても良いかな、と思ってる。
http://www.kingjim.co.jp/products/file/brand/neutralbox/
このスマホ連動の収納ボックス。
買わずとも、箱の中身を写真に撮って
箱にナンバーのラベル貼って
evernote等でファイル名を箱のナンバーにして
箱の中の写真貼れば同じようなことが
出来るとツイッターで読んだ。
たまにしか使わないものの収納に
やっても良いかな、と思ってる。
セットにはなってるよな。
先延ばし→今やるべきことをやらない
衝動性→今やりたいこと、目についたことを優先させる。我慢がきかない。
このコンボでいくらでも滞るw
先延ばし→今やるべきことをやらない
衝動性→今やりたいこと、目についたことを優先させる。我慢がきかない。
このコンボでいくらでも滞るw
>>438
ドーパミン系の不安定さがADHDの原因と仮定すると
やたらとドーパミン（あるいはノルアドレナリン）が出やすい人が衝動的で
必要な時にも出にくい人が先延ばし型（昔の不注意優勢型）なんじゃないのかね？
元々のエネルギーが高すぎて多動や攻撃性が目立つのが前者
エネルギーが低すぎて慢性疲労状態で過集中モードを当てにして生きてるのが後者
ある意味正反対だから真のADHDはどちらかと患者同士が争いになることもあるけれど
根っこは同じというか…さらに根っこの部分ではASDやLDやPDDも含めた発達障害も同じグループとされるから
あまり区別をすることに意味はないと思うよ
ドーパミン系の不安定さがADHDの原因と仮定すると
やたらとドーパミン（あるいはノルアドレナリン）が出やすい人が衝動的で
必要な時にも出にくい人が先延ばし型（昔の不注意優勢型）なんじゃないのかね？
元々のエネルギーが高すぎて多動や攻撃性が目立つのが前者
エネルギーが低すぎて慢性疲労状態で過集中モードを当てにして生きてるのが後者
ある意味正反対だから真のADHDはどちらかと患者同士が争いになることもあるけれど
根っこは同じというか…さらに根っこの部分ではASDやLDやPDDも含めた発達障害も同じグループとされるから
あまり区別をすることに意味はないと思うよ
>>440
それじゃ多動にストラテラ効いてるのが説明できんでしょ
それじゃ多動にストラテラ効いてるのが説明できんでしょ
もういい歳なんだけど、昔から貧乏ゆすりが止まらないｗ
こんな俺は衝動性が優位なんだろうか？
チンピラに絡まれて、縮み上がるどころかブチ切れて殴り合いになった経験有りｗ
こんな俺は衝動性が優位なんだろうか？
チンピラに絡まれて、縮み上がるどころかブチ切れて殴り合いになった経験有りｗ
>ブチ切れ殴り
ｗｗｗｗｗ
でもそれって、ADHDの問題じゃなくて、生来の気性の荒さでしょ？
ｗｗｗｗｗ
でもそれって、ADHDの問題じゃなくて、生来の気性の荒さでしょ？
ブチ切れて殴りあいできるだけの胆力があるだけええやないの
周りと違いすぎて人と絡むのﾏﾝﾄﾞｸｾ自信ねぇ状態になると社会的にやばい
まぁ行動性障害かなんかなのかもしれんけど
貧乏ゆすり自体は多動性とか関係ない
ただ落ち着きがないだけじゃ多動性ちゃうで
周りと違いすぎて人と絡むのﾏﾝﾄﾞｸｾ自信ねぇ状態になると社会的にやばい
まぁ行動性障害かなんかなのかもしれんけど
貧乏ゆすり自体は多動性とか関係ない
ただ落ち着きがないだけじゃ多動性ちゃうで
そもそもADHDではないんじゃない？
ただの躾の悪いバカ
生活工夫
もう、俺のは紹介し尽くしたな・・・
もう、俺のは紹介し尽くしたな・・・
否定するのもどうかと思ってさ…
まぁ武勇伝自慢しにくるような奴だしいっか
まぁ武勇伝自慢しにくるような奴だしいっか
毛を抜くのが癖だろうが爪をかむのが癖だろうが
衝動性があろうが暴力性があろうがADHDとは関係ねえよ…
ここはアピールの場じゃないのでお引き取りください
衝動性があろうが暴力性があろうがADHDとは関係ねえよ…
ここはアピールの場じゃないのでお引き取りください
>>451
セルフチェックで衝動性はいつもはいってるけど、ソース出せよｗ
セルフチェックで衝動性はいつもはいってるけど、ソース出せよｗ
ここは自分語りのスレじゃないんだし、スレ違いに構うなよ
>>442
わたしなんぞ警察と近所の右翼にガチキチガイだと思われてましたよ
普段すごく温厚でおとなしいと思われているようなのになんなんだろこれ
上から威圧的にこられたり馬鹿にされた顔されるともう変なスイッチ入ってしまって
あと変な正義感とかあるから本当困る
そうならないようになるべく自制を心がけて昔よりはだいぶ他人は他人というふうに一線おくようにできている
わたしなんぞ警察と近所の右翼にガチキチガイだと思われてましたよ
普段すごく温厚でおとなしいと思われているようなのになんなんだろこれ
上から威圧的にこられたり馬鹿にされた顔されるともう変なスイッチ入ってしまって
あと変な正義感とかあるから本当困る
そうならないようになるべく自制を心がけて昔よりはだいぶ他人は他人というふうに一線おくようにできている
工夫は月並みだけどイライラしたり興奮状態になったらまず深呼吸
静かな音楽を聴きながら掃除をしたり片付けたりして心を安静状態にもっていく
掃除は苦手な人多いと思うんだけど無心になってなにか前向きな作業をすることってすごくいいと思う
静かな音楽を聴きながら掃除をしたり片付けたりして心を安静状態にもっていく
掃除は苦手な人多いと思うんだけど無心になってなにか前向きな作業をすることってすごくいいと思う
掃除や片付けは、成果が目に見えるからいいよね
皿洗いとかも、先延ばししちゃうけど、いざやってみるとすごくスッキリして気持ちが切り替わる
皿洗いとかも、先延ばししちゃうけど、いざやってみるとすごくスッキリして気持ちが切り替わる
とりあえず洗い桶に突っ込んで水張って台所洗剤入れておけば
だいぶ気持ちが楽になる
洗い終わったら水がシンクに流れ落ちていくタイプの水切りカゴに
拭かずに入れておいてる
だいぶ気持ちが楽になる
洗い終わったら水がシンクに流れ落ちていくタイプの水切りカゴに
拭かずに入れておいてる
完璧にしなくていいんだと、自分に猶予を与えておくと、比較的取り掛かりやすいよね
皿洗いは大学生の時親に言われて習慣づいてたから
一人暮らしの今でも助かってる
食べ終わったら歯磨く前に皿洗うわ
部屋の掃除は…もう後捨てられないものばっかだからなぁ
一人暮らしの今でも助かってる
食べ終わったら歯磨く前に皿洗うわ
部屋の掃除は…もう後捨てられないものばっかだからなぁ
小さいタイマーを買った
早速、溜めてた洗濯物を片付ける時間を
10分位で終わるだろうと見積もってセットしたら、実際20分かかった
生活の万事がこの調子なんだろうな…
ただ過去ログにもあったけどタイマーをかける行為自体で集中しやすくなるから
他の事に気を取られない効果はありそう
あと携帯のタイマー機能でいいじゃん、と思ってたけど
タイマーそのものの方がやはり集中しやすい気がする
早速、溜めてた洗濯物を片付ける時間を
10分位で終わるだろうと見積もってセットしたら、実際20分かかった
生活の万事がこの調子なんだろうな…
ただ過去ログにもあったけどタイマーをかける行為自体で集中しやすくなるから
他の事に気を取られない効果はありそう
あと携帯のタイマー機能でいいじゃん、と思ってたけど
タイマーそのものの方がやはり集中しやすい気がする
スマフォのタイマーよく使うけど、スマフォ自体が多機能すぎて
誘惑の塊だからなw
何かをしようとしてつい別なことを始めてしまいやすい。
便利だが同時に時間泥棒でもあるw
誘惑の塊だからなw
何かをしようとしてつい別なことを始めてしまいやすい。
便利だが同時に時間泥棒でもあるw
自分にはタイマー合わなかった。
普通のタイマーにしろスマホにしろ、しばらくやってるうちに気が散るというのか
目的と手段が入れ替わってしまって、タイマーをかけること自体に必死になってしまう。
なので、時刻を読み上げてカウントダウンしてくれるスマホアプリを使用中。
普通のタイマーにしろスマホにしろ、しばらくやってるうちに気が散るというのか
目的と手段が入れ替わってしまって、タイマーをかけること自体に必死になってしまう。
なので、時刻を読み上げてカウントダウンしてくれるスマホアプリを使用中。
スマホもタイマーも使ってないんだけどその日やるべき雑事を済ませないとPCの前に座らないことにしたら
けっこうはかどってる気がする
あと自分だけだと思うけど暗くなるまでなるべく電気をつけないと落ち着くんだけど
読書が好きだからこれは改善の余地ありなんだよなあ
けっこうはかどってる気がする
あと自分だけだと思うけど暗くなるまでなるべく電気をつけないと落ち着くんだけど
読書が好きだからこれは改善の余地ありなんだよなあ
目から入ってくる情報が少なくなるからだよね
自分も同じで、特に調子の悪い時は
真っ暗にしてデスクランプだけつけてると落ち着くわ
喫茶店とかも照明暗めが好き
自分も同じで、特に調子の悪い時は
真っ暗にしてデスクランプだけつけてると落ち着くわ
喫茶店とかも照明暗めが好き
私は最近、読書駄目。頭が情報処理を拒否してる感じ。イライラするか眠くなる。
車の運転も、終わるとグッタリする。
脳みそがどうにかなったのか？
まだADHDの診断は受けていない。
車の運転も、終わるとグッタリする。
脳みそがどうにかなったのか？
まだADHDの診断は受けていない。
電源をON/OFFできるストップウォッチがあればいいと思い
探したがなかった。
起床時間に照明を付ける
何時間後に天井の照明を消し、やっていることを終える
みたいな使い方
回転式のタイマーは使いにくそう
探したがなかった。
起床時間に照明を付ける
何時間後に天井の照明を消し、やっていることを終える
みたいな使い方
回転式のタイマーは使いにくそう
コンセントに付けるタイプのタイマーじゃダメなんかな。
興味がわいた事は、過集中で短期間で初心者にしては上手と言えるところまで行くんだけど、そこで絶対止まってしまって結局身につかない
最近やっと気づいたけど、過集中と我武者羅に頑張るってまるで違うらしい
ある程度まで上達すると手が止まるのって、自分の場合多分恐怖感からなんだと思うんだけど、何が怖いのかさっぱりわからない
だけど、怯まず努力ってのは、まずは自分が怯んでいる事実に気づかないとできないことなので、これからその辺を気をつけてみることにする
最近やっと気づいたけど、過集中と我武者羅に頑張るってまるで違うらしい
ある程度まで上達すると手が止まるのって、自分の場合多分恐怖感からなんだと思うんだけど、何が怖いのかさっぱりわからない
だけど、怯まず努力ってのは、まずは自分が怯んでいる事実に気づかないとできないことなので、これからその辺を気をつけてみることにする
十日に引っ越しするんだけど荷造り・各方面への手続きがまだまだだ…
散らかり放題の部屋を見ただけでやる気が失せる
まずは捨てるところから始めないとな…
散らかり放題の部屋を見ただけでやる気が失せる
まずは捨てるところから始めないとな…
あっちを気をつければこっちを忘れ
何度復習してもいざというときにすっとばす
どうにかならんかなぁ
何度復習してもいざというときにすっとばす
どうにかならんかなぁ
>470
やる事、とりあえず全部書き出してみたら？
荷造りは最悪引っ越し業者が頼めば片っ端から箱詰めしてくれるだろうから、
手続き優先のがいいかも
そういえば>275の家庭訪問は無事終わったんだろうか
やる事、とりあえず全部書き出してみたら？
荷造りは最悪引っ越し業者が頼めば片っ端から箱詰めしてくれるだろうから、
手続き優先のがいいかも
そういえば>275の家庭訪問は無事終わったんだろうか
根拠の無い自信があるときは、頑張れるんだけどね。あとは、誰かが褒めてくれるって分かるときとか。
マッサタイプ…！
>>469
心理学の本で出てきた成功恐怖ってやつなのかなあ。
ADHDだと失敗体験のトラウマが通常より多すぎると思うんで
人より上に出る→そこから転落する恐怖ってのも相当デカいと思う。
持ち上がって落ちたほうがダメージでかいから、
どうせ最後落ちるんなら最初っから上に出ないほうがいい、みたいな抑制かも。
自分も頑張って認められたい、褒められたいっていう願望はかなり強くて、
実際ものすごく頑張るんだけど、それとは裏腹に、人の上に立ったり
前に出たりするのはすごく嫌ってのがあって。
裏方で初心者に何か教えてるくらいのポジションが丁度いいと思ってる。
けどよく勘違いされて大役に抜擢される→ガッタガタになって期待を裏切る・・・
仕事は基本的に一生懸命頑張るもので、それで自分も人も
成長するもんだと思ってる。あからさまなサボりは恥ずかしい。
でもそれが人によってはよく映らないらしく、「いい子ぶってる」とかって
いじめてくるようなのもいるんだよね。
心理学の本で出てきた成功恐怖ってやつなのかなあ。
ADHDだと失敗体験のトラウマが通常より多すぎると思うんで
人より上に出る→そこから転落する恐怖ってのも相当デカいと思う。
持ち上がって落ちたほうがダメージでかいから、
どうせ最後落ちるんなら最初っから上に出ないほうがいい、みたいな抑制かも。
自分も頑張って認められたい、褒められたいっていう願望はかなり強くて、
実際ものすごく頑張るんだけど、それとは裏腹に、人の上に立ったり
前に出たりするのはすごく嫌ってのがあって。
裏方で初心者に何か教えてるくらいのポジションが丁度いいと思ってる。
けどよく勘違いされて大役に抜擢される→ガッタガタになって期待を裏切る・・・
仕事は基本的に一生懸命頑張るもので、それで自分も人も
成長するもんだと思ってる。あからさまなサボりは恥ずかしい。
でもそれが人によってはよく映らないらしく、「いい子ぶってる」とかって
いじめてくるようなのもいるんだよね。
特に体育会系の人からよくいじめられる
478 ：優しい名無しさん：2014/05/09(金) 07:42:32.90 ID:mE278lGd
小さい頃鼻炎から鼻炎の人いますか？
日本語で
自分は子供の頃から慢性鼻炎で中学生のときに花粉症も
今まで生きてきて頭の中がスッキリしているという状態になったことがないよ
今まで生きてきて頭の中がスッキリしているという状態になったことがないよ
>>480
よう俺！
よう俺！
482 ：優しい名無しさん：2014/05/09(金) 12:04:26.45 ID:mE278lGd
鼻炎で口呼吸だと脳の成長妨げるんだと。
あと虫歯多くない？口が乾くと虫歯になりやすいから。
あと虫歯多くない？口が乾くと虫歯になりやすいから。
つねに口呼吸だ…
虫歯も多いよ 治療してもすぐ虫歯になる
頭ん中は常に薄モヤがかかってる感じだわぁ
虫歯も多いよ 治療してもすぐ虫歯になる
頭ん中は常に薄モヤがかかってる感じだわぁ
改善方法話し合うんじゃないなら、雑談スレへ
鼻炎で思い出した
気のせいかもしれないのでイメージトレーニング程度だけど
側頭葉の両側の血を中央内部にあつめるイメージすると、頭の過集中収まる気がする
そのまま前頭葉に血流増えろーって集中すると、頭が定形っぽくすっきり働く気がする
前頭葉に集中してると、あご上がり気味だったのが、あご引いた姿勢になって
鼻炎もましになる気がする
脳の血流操作なんてできないよなーと思うので、話半分に取って下さい
人には話さないけど頭落ち着かせたくてこっそりやってる
気のせいかもしれないのでイメージトレーニング程度だけど
側頭葉の両側の血を中央内部にあつめるイメージすると、頭の過集中収まる気がする
そのまま前頭葉に血流増えろーって集中すると、頭が定形っぽくすっきり働く気がする
前頭葉に集中してると、あご上がり気味だったのが、あご引いた姿勢になって
鼻炎もましになる気がする
脳の血流操作なんてできないよなーと思うので、話半分に取って下さい
人には話さないけど頭落ち着かせたくてこっそりやってる
俺も鼻炎で虫歯が多いよ
舌は上顎において「・・・タンッ!」て音がする直前ていどに軽くはりついてるものらしい
そうすると自然に鼻呼吸になるんだって。背筋も伸びるし全身の筋肉も上手く使えるようになるとか
うまくできない人は下の筋肉が衰えているか歯並びの関係かなにかで問題があるらしい
くれぐれも前歯に舌をおしつけないように、さもないと顎関節症や前歯のアーチの崩壊につながるとのこと
それが癖になっていて歯医者で型をとると出来てきたものがすごい違和感ができたりして咬合の崩壊につながるとか
やっている工夫はすごいアホなことなんだけど体が痒くて我慢できなくなるのがだいたい2週間なので
月に2回、体を思いっきり洗うことにしている。かかともこする。そして普段はただの入浴とシャンプーで済ませる
これからの季節は1週間が限度なので週末に。耳の裏と首筋や脇、尻まわりと足だけは面倒でも毎日
そうすると自然に鼻呼吸になるんだって。背筋も伸びるし全身の筋肉も上手く使えるようになるとか
うまくできない人は下の筋肉が衰えているか歯並びの関係かなにかで問題があるらしい
くれぐれも前歯に舌をおしつけないように、さもないと顎関節症や前歯のアーチの崩壊につながるとのこと
それが癖になっていて歯医者で型をとると出来てきたものがすごい違和感ができたりして咬合の崩壊につながるとか
やっている工夫はすごいアホなことなんだけど体が痒くて我慢できなくなるのがだいたい2週間なので
月に2回、体を思いっきり洗うことにしている。かかともこする。そして普段はただの入浴とシャンプーで済ませる
これからの季節は1週間が限度なので週末に。耳の裏と首筋や脇、尻まわりと足だけは面倒でも毎日
ハナズマリ、母子家庭、ゴミクズ遺伝子
脳の成長に不利な条件ばかり
向いている仕事なんかないよ
脳の成長に不利な条件ばかり
向いている仕事なんかないよ
鼻づまり でっせ。
自分のイメトレは、二枚のピッタリと癒着した膜を脳内で思い浮かべて、それを破れないように剥がして分離させていく感じ
不思議に冷静になれる
不思議に冷静になれる
492 ：優しい名無しさん：2014/05/10(土) 03:10:12.93 ID:vrVHWMH3
鼻づまりさんは水泳やるといいお
鼻の通りが悪いのはかみ合わせも悪いはず
もう出てる結論かもしれないが
経験則からいってADHDは、Yesアナログ Noデジタル な病気だね
デジタル時計よりアナログ時計、LEDより白熱灯、デジモノより紙と筆
高度な機能を有する物を持つと、逆に物に持たれてしまうっていうのかな
経験則からいってADHDは、Yesアナログ Noデジタル な病気だね
デジタル時計よりアナログ時計、LEDより白熱灯、デジモノより紙と筆
高度な機能を有する物を持つと、逆に物に持たれてしまうっていうのかな
>>493
むしろできない人の方が少数派のはず。
鼻詰まり口呼吸の人、この問題にこだわりすぎじゃない？
まともな研究結果もなさそうだし今さらすぎる。
口呼吸に原因を求めすぎる＝治らない障害だという事実を認めたくない心理があって、
「病気なら治るはず」だからどうにかしようと必死なのかな・・・
ハッキリ言うけどこんなのトンデモ説だよ。
これでADHDが治るんなら皆とっくに治ってる。
あとこの話スレチだから、このスレには持ち込まないで欲しい。
むしろできない人の方が少数派のはず。
鼻詰まり口呼吸の人、この問題にこだわりすぎじゃない？
まともな研究結果もなさそうだし今さらすぎる。
口呼吸に原因を求めすぎる＝治らない障害だという事実を認めたくない心理があって、
「病気なら治るはず」だからどうにかしようと必死なのかな・・・
ハッキリ言うけどこんなのトンデモ説だよ。
これでADHDが治るんなら皆とっくに治ってる。
あとこの話スレチだから、このスレには持ち込まないで欲しい。
>>493
鼻呼吸できるよ
アレルギー持ちだけど皮膚に出ることが多いし
スギヒノキの花粉症も１月から予防薬飲んでれば何とかなるレベル
何かに原因を求めたくなる気持ちはわかるけどさ
仮に先天的な障害でなくて鼻炎による？幼少期の脳の発達に問題があったからだったとしても
今更どうにもならないことには変わりないんじゃないかな
鼻呼吸できるよ
アレルギー持ちだけど皮膚に出ることが多いし
スギヒノキの花粉症も１月から予防薬飲んでれば何とかなるレベル
何かに原因を求めたくなる気持ちはわかるけどさ
仮に先天的な障害でなくて鼻炎による？幼少期の脳の発達に問題があったからだったとしても
今更どうにもならないことには変わりないんじゃないかな
>>497
直接にしても間接にしても相関があるかを知りたいんであって、別に原因だなんて欠片ほども思ってないよ
この流れで鼻呼吸ができない人しか見られなかったもんだから、ふと気になっただけ
あと、呼吸の方法によって現在進行形で多少なりとも影響を受けているなら、そういうケースに限っても改善法は探せると思う。どうにもならないことはない
直接にしても間接にしても相関があるかを知りたいんであって、別に原因だなんて欠片ほども思ってないよ
この流れで鼻呼吸ができない人しか見られなかったもんだから、ふと気になっただけ
あと、呼吸の方法によって現在進行形で多少なりとも影響を受けているなら、そういうケースに限っても改善法は探せると思う。どうにもならないことはない
鼻炎とか鼻詰まりの改善に関して語るなら
正直スレ違いじゃないかとは思う。
鼻炎持ちじゃない人は単に該当しないから
挙手せずROMってるだけだと思うよ。
大半は否定する気もなく眺めてるだけで。
正直スレ違いじゃないかとは思う。
鼻炎持ちじゃない人は単に該当しないから
挙手せずROMってるだけだと思うよ。
大半は否定する気もなく眺めてるだけで。
ＩＣレコードみたいな大きさで、
「３行入力＋アラーム（音声録音）」みたいなので
１週間くらい管理するだけの機会が欲しい。
例）２１時 「ポーン♪ お皿を洗う時間です」
２３時 「ポーン♪ カバンの中身を確認しましょう」
そういうの出ないかな。
売れると思うんだけど。
「３行入力＋アラーム（音声録音）」みたいなので
１週間くらい管理するだけの機会が欲しい。
例）２１時 「ポーン♪ お皿を洗う時間です」
２３時 「ポーン♪ カバンの中身を確認しましょう」
そういうの出ないかな。
売れると思うんだけど。
機会→ 機械
>>500
そういう話じゃないです
そういう話じゃないです
そうなの。
デジタル腕時計愛用だけど、少数なのか。
デジタル腕時計愛用だけど、少数なのか。
自分も、ひどい慢性鼻炎。
父方の遺伝のようで、どうにもならない。
父方の遺伝のようで、どうにもならない。
なぜならアラーム音がなるだけじゃ駄目なのよ
頭に響かないというか
頭に響かないというか
>>501
録音目覚ましとかあるけど、あれだと一種類しか使えないからダメか
iPhoneならこんなのあるよ
https://itunes.apple.com/jp/app/lu-yinaramu-shengga-songreru/id736488792?mt=8
録音目覚ましとかあるけど、あれだと一種類しか使えないからダメか
iPhoneならこんなのあるよ
https://itunes.apple.com/jp/app/lu-yinaramu-shengga-songreru/id736488792?mt=8
携帯電話にそういう機能がくっついてるのじゃなく、
「それだけ」 を持ち運ぶの穂が欲しい・・・・
忘れっぽい人用に作ってほしい
「それだけ」 を持ち運ぶの穂が欲しい・・・・
忘れっぽい人用に作ってほしい
１９時・・・・・「ポーン♪ 洗濯物を始めましょう」
２０時・・・・「ポーン♪ 今日は９時から映画があるのでお風呂に入りましょう」
２１時・・・「ポーン♪ 映画を見ながら部屋の掃除をしましょう」
２２時「ポーン♪ ブログに書き込みましょう」
２３時「ポーン♪ 明日は病院なのでカバンの整理をして財布と定期を確認しましょう」
極端に言えば、こういうのをイチイチ管理できる小型機が欲しい
（自分の声で録音するから・・・・）
２０時・・・・「ポーン♪ 今日は９時から映画があるのでお風呂に入りましょう」
２１時・・・「ポーン♪ 映画を見ながら部屋の掃除をしましょう」
２２時「ポーン♪ ブログに書き込みましょう」
２３時「ポーン♪ 明日は病院なのでカバンの整理をして財布と定期を確認しましょう」
極端に言えば、こういうのをイチイチ管理できる小型機が欲しい
（自分の声で録音するから・・・・）
512 ：優しい名無しさん：2014/05/10(土) 20:21:10.33 ID:njic2l/0
鼻炎はじゃない人はロムってるというが、かなりの共通項だと思うぞ。
脳の発達が阻害されるのは 全く関係ないとは思えない
脳の発達が阻害されるのは 全く関係ないとは思えない
>>511
そんなの人に聴かれたら死ねるw
そんなの人に聴かれたら死ねるw
>>515
その便利さはsiriに頼むしかないんじゃなかろか
その便利さはsiriに頼むしかないんじゃなかろか
5時・・・「ポーン♪ オーロラヲミル ジカンデス」
鼻炎だと酸素が脳にまわりにくいから、ADHDのような症状が強くなるのは当たり前っちゃ当たり前なんじゃないのかな？
鼻炎じゃないあたしに失礼じゃないのよぉー(笑)
それより、どっかのADHDスレであさとけいってアプリ教えて貰ったよ。
「おでかけまであと○○分です」、
って読み上げしてくれて便利。
鼻炎じゃないあたしに失礼じゃないのよぉー(笑)
それより、どっかのADHDスレであさとけいってアプリ教えて貰ったよ。
「おでかけまであと○○分です」、
って読み上げしてくれて便利。
7時ニナリマシタ オフロノジカンデス
ﾎﾞｼｭｯ
ﾎﾞｼｭｯ
自分で音声入力してアラーム音に設定することもできるだろうけど、聞いてて辛い気分になりそう
スーパーなんかで、店内一斉清掃の時にロッキーのテーマがかかるところがあるけど、ああいう有名な映画音楽をシチュエーションに合わせてアラームで流すのがいいかもと今思った
スーパーなんかで、店内一斉清掃の時にロッキーのテーマがかかるところがあるけど、ああいう有名な映画音楽をシチュエーションに合わせてアラームで流すのがいいかもと今思った
>>519
ADHDは一枚岩じゃないのでご安心を
ADHDは一枚岩じゃないのでご安心を
イトーヨーカドーでレジのヘルプが必要な時の音楽は
ビートルズのヘルプなんだよね
曲→何かをしよう！
っていうのを突き詰めて考えると
歯磨きの歌だとかパジャマの着替えの歌だとか
子供番組まで戻ってしまうわw
ビートルズのヘルプなんだよね
曲→何かをしよう！
っていうのを突き詰めて考えると
歯磨きの歌だとかパジャマの着替えの歌だとか
子供番組まで戻ってしまうわw
昔Macで画像編集作業やってた時、時間を忘れてしまうので
定時にチャイム鳴らすソフト使ってたな。
家にいる時ならそういうソフトか、あと鳩時計？w
定時ごとに違う曲が鳴らせたり、違うギミックが出るようなものがあった気がする。
iPhoneのアラームは設定したアラームごとに名前付けられるんで、
メールチェックとかイベントの開始時間とかの用件を簡単に入力して、
止める時に何だったか思い出せるようにしてるけど。
定時にチャイム鳴らすソフト使ってたな。
家にいる時ならそういうソフトか、あと鳩時計？w
定時ごとに違う曲が鳴らせたり、違うギミックが出るようなものがあった気がする。
iPhoneのアラームは設定したアラームごとに名前付けられるんで、
メールチェックとかイベントの開始時間とかの用件を簡単に入力して、
止める時に何だったか思い出せるようにしてるけど。
アラームか・・ダラダラズルズル過ごしてしまうことの防止策としてはよさそう
ただ仕切られると妙に圧迫感がある
自分はやるべきことをダーっとメモしてやっていくそばから消去っていうのをよくやる
当日・1週間以内・1ヵ月以内とおおまかに期限設定して家事なんかはそうやって体に刻んでゆく
書類はカゴへ処理の終わったものは鳩サブレの缶にw
ただ仕切られると妙に圧迫感がある
自分はやるべきことをダーっとメモしてやっていくそばから消去っていうのをよくやる
当日・1週間以内・1ヵ月以内とおおまかに期限設定して家事なんかはそうやって体に刻んでゆく
書類はカゴへ処理の終わったものは鳩サブレの缶にw
ADHDで鼻炎じゃない人からしたらかなりスレチだよ。
ここにいるのはADHDだからであって、
ADHD以外の症状改善は違うスレでやってもらわないと、
ADHDで太ってるから動けないんです、ってのもオーケーになっちゃうよ〜!
ここにいるのはADHDだからであって、
ADHD以外の症状改善は違うスレでやってもらわないと、
ADHDで太ってるから動けないんです、ってのもオーケーになっちゃうよ〜!
その理屈だと火の輪型からしたら遍縁系型や不注意型はスレチだね
531 ：優しい名無しさん：2014/05/11(日) 09:41:26.98 ID:qjqPyVry
>>530
鬱もアスペも禁止だな
鬱もアスペも禁止だな
>>527
やることが可視化できるのがいいね、拝借します
やることが可視化できるのがいいね、拝借します
>>530
それらは性格や常日頃の言動から分類されたものだけど
体の特別な症状がADHDの性格・言動と因果関係あるかどうか話し合うのはまた別のような…
まあ脳の働きに関係ありそうだから繋げたくなるのはわかるけどね
それらは性格や常日頃の言動から分類されたものだけど
体の特別な症状がADHDの性格・言動と因果関係あるかどうか話し合うのはまた別のような…
まあ脳の働きに関係ありそうだから繋げたくなるのはわかるけどね
別ではないと思う
>>530
それは「ADHDの話題」だし、しかもここは『ADHDの生活改善、工夫スレ』なんじゃないの？
当たり前に鬱やアスペの話題はスレチでしょ。
他の皆さんごめんなさい、またスレチだー！ってスレ汚しちゃって。
もう止めとくね〜。
それは「ADHDの話題」だし、しかもここは『ADHDの生活改善、工夫スレ』なんじゃないの？
当たり前に鬱やアスペの話題はスレチでしょ。
他の皆さんごめんなさい、またスレチだー！ってスレ汚しちゃって。
もう止めとくね〜。
>>532
可視化、これ大事だよね。片付けでも仕事の手順でも小さな子のしつけみたいに考えていくといいかもしれんと思った
可視化、これ大事だよね。片付けでも仕事の手順でも小さな子のしつけみたいに考えていくといいかもしれんと思った
なんで重要な会議とかで眠気が来るんだろうなぁ
集中してるはずなのにいつの間にか意識が飛んでる
睡眠時間短すぎるってわけでもないのに…
集中してるはずなのにいつの間にか意識が飛んでる
睡眠時間短すぎるってわけでもないのに…
538 ：優しい名無しさん：2014/05/11(日) 15:41:07.00 ID:J2iAbRNw
脳に酸素がいき渡らないからさ。
意図的に脳の一部(自分の場合言語野)に意識を集中させることで、怠け欲やネガティブ思考を消すっていうのは成功してるが、起床時に言語野に意識を集中させるのは、やっぱり気が進まない
経験上、一番いいのは音読で、口を動かしてテケテケと無声音を発するだけでも効果は得られた。文章の黙読(内容は頭に入らなくて良い)も効果はあった
経験上、一番いいのは音読で、口を動かしてテケテケと無声音を発するだけでも効果は得られた。文章の黙読(内容は頭に入らなくて良い)も効果はあった
>>539
障碍者手帳、２級と３級の違いかもね。
障碍者手帳、２級と３級の違いかもね。
メモした事を忘れるからなー。
後からメモ発見してゲンナリする
後からメモ発見してゲンナリする
・メモした事を忘れる
・メモを「ちゃんと」見る事を忘れる
・メモを付ける事を忘れる（先延ばしにする）
・メモ帳を持ち歩く事を忘れる
・メモを付けようと決意した事を忘れる
・メモをどこに置いたか忘れる
・メモを書くペンが無い
・メモを「ちゃんと」見る事を忘れる
・メモを付ける事を忘れる（先延ばしにする）
・メモ帳を持ち歩く事を忘れる
・メモを付けようと決意した事を忘れる
・メモをどこに置いたか忘れる
・メモを書くペンが無い
仕事で自分用マニュアル作成→どこにどう綴じ込んだかわからなくなる→
マニュアルが意味を成さない→仕事が覚えられない→当然見よう見まねで暗記できる能力もない→鬱
じゃあマニュアルファイルにインデックスつければ？→とっくにやってます。つけてもその中のどこにあるかは覚えきれません
目次を作れば？→インデックス作成に同じ
ワーキングメモリーが無さ過ぎるorz
マニュアルが意味を成さない→仕事が覚えられない→当然見よう見まねで暗記できる能力もない→鬱
じゃあマニュアルファイルにインデックスつければ？→とっくにやってます。つけてもその中のどこにあるかは覚えきれません
目次を作れば？→インデックス作成に同じ
ワーキングメモリーが無さ過ぎるorz
>>534
蒸し返すのもあれだけど、ホントしつけーなあ。
スレ趣旨が理解できない＆場違いで一方通行な主張しかできないアスペさんは
スレチなんでお引き取り下さいw 場を引っ掻き回されるのは迷惑なんで。
ちゃんと専用スレもあるでしょ？
脱線どころかスレ趣旨が理解できなくて、延々張り付くライトみたいな奴を
たまに見かけるけど、話が通じないし素直じゃないから人格障害並みに厄介なのな。
叱られても絶対謝んないし、自分の正しさを証明しようとして意固地になるし。
蒸し返すのもあれだけど、ホントしつけーなあ。
スレ趣旨が理解できない＆場違いで一方通行な主張しかできないアスペさんは
スレチなんでお引き取り下さいw 場を引っ掻き回されるのは迷惑なんで。
ちゃんと専用スレもあるでしょ？
脱線どころかスレ趣旨が理解できなくて、延々張り付くライトみたいな奴を
たまに見かけるけど、話が通じないし素直じゃないから人格障害並みに厄介なのな。
叱られても絶対謝んないし、自分の正しさを証明しようとして意固地になるし。
>>537
会議は眠くなるもんだと相場が決まってるw
どうせ資料見ながら人のつまらん話を受け身で聞いてるだけでしょ？
ADHDじゃなくても眠いんだよ。校長先生の無駄に長いお話と同じ。
前の職場でも、課長作「ぼくのつくったさいきょうのしりょう」の発表会と化してて
堂々と寝てる人が毎度たくさん居たw
会議は眠くなるもんだと相場が決まってるw
どうせ資料見ながら人のつまらん話を受け身で聞いてるだけでしょ？
ADHDじゃなくても眠いんだよ。校長先生の無駄に長いお話と同じ。
前の職場でも、課長作「ぼくのつくったさいきょうのしりょう」の発表会と化してて
堂々と寝てる人が毎度たくさん居たw
>>544
マニュアルの作り方を根本から見直した方が良さそう。
一般的な作りでは意味をなさないんだろうね。
>>539
それはその本がちょっとおかしいな。
そういう「●●じゃなければADHDじゃない」みたいな変な決めつけ方は
しない方がいいと思うよ。
医者もそういう言い方はしないはず。
本当はADHDという障害自体もスペクトラムのようになってて、同じ障害の中でも
症状の軽重や、得手不得手はみんな少しずつ違う。
「ADHDなら絶対にこれは出来ないはず」なんてもんはない。
同じことが出来る人もいれば出来ない人もいる、それだけ。
だから人によって最適な工夫の仕方、タスクの進め方も違う。
マニュアルの作り方を根本から見直した方が良さそう。
一般的な作りでは意味をなさないんだろうね。
>>539
それはその本がちょっとおかしいな。
そういう「●●じゃなければADHDじゃない」みたいな変な決めつけ方は
しない方がいいと思うよ。
医者もそういう言い方はしないはず。
本当はADHDという障害自体もスペクトラムのようになってて、同じ障害の中でも
症状の軽重や、得手不得手はみんな少しずつ違う。
「ADHDなら絶対にこれは出来ないはず」なんてもんはない。
同じことが出来る人もいれば出来ない人もいる、それだけ。
だから人によって最適な工夫の仕方、タスクの進め方も違う。
予定とタスクはグーグルカレンダー。
記録はエバーノート。
これでどこにメモったかを忘れることは無くなった。
付箋は無くすし見ないし使わない。
ただ、端末が使えない状況や、グーグルカレンダーの登録をミスったりしたらすぐ積むわｗ
記録はエバーノート。
これでどこにメモったかを忘れることは無くなった。
付箋は無くすし見ないし使わない。
ただ、端末が使えない状況や、グーグルカレンダーの登録をミスったりしたらすぐ積むわｗ
どんなに激しく目立つ色の付箋使ってても絶対見えなくなる不思議な脳みそw
部屋もそうだけど、普通に部屋にいる分にはそう汚いとも思えないんだよね。
でもデジカメで写真撮ったりすると、何じゃこりゃあああ！！！ってなる。
脳の認知機能が本当におかしいんだなって実感出来る。
部屋もそうだけど、普通に部屋にいる分にはそう汚いとも思えないんだよね。
でもデジカメで写真撮ったりすると、何じゃこりゃあああ！！！ってなる。
脳の認知機能が本当におかしいんだなって実感出来る。
「鼻炎」って書くだけで
叩かれるスレはここですか？
叩かれるスレはここですか？
雑談スレじゃないし
スレタイに沿ってない書き込みなら
叩かれてもしゃーない。
せめて生活工夫絡めてくれないと。
スレタイに沿ってない書き込みなら
叩かれてもしゃーない。
せめて生活工夫絡めてくれないと。
狭量だねえ
>>551
脳アレルギーとADHDは関係濃厚らしい。
アレルギーが関係ないとたたく人は想像力のない人かアスペ症状の強い人。
ADHDは脳機能障害なんだから、原因を考えるのも一つ。
このスレなら、まずアレルギー科の受診をおすすめしたり、食べ物を買えてみるなど、生活改善に関わる情報に繋がるわけだな。
脳アレルギーとADHDは関係濃厚らしい。
アレルギーが関係ないとたたく人は想像力のない人かアスペ症状の強い人。
ADHDは脳機能障害なんだから、原因を考えるのも一つ。
このスレなら、まずアレルギー科の受診をおすすめしたり、食べ物を買えてみるなど、生活改善に関わる情報に繋がるわけだな。
関係性はあるのかもしれないけど
それぞれに専門板があって、専スレがあるのだから
本当に有用な情報を求めるのなら
スレの住み分けも必要だと思うけどな。
全部ここで引き受けるには受け皿が足りないよ。
何故ここで当事者ではあれ素人同士で
原因究明とかしたいのか分からん。
それよか今日一日のミスを減らす話聞きたい。
それぞれに専門板があって、専スレがあるのだから
本当に有用な情報を求めるのなら
スレの住み分けも必要だと思うけどな。
全部ここで引き受けるには受け皿が足りないよ。
何故ここで当事者ではあれ素人同士で
原因究明とかしたいのか分からん。
それよか今日一日のミスを減らす話聞きたい。
>>555
なにいってんの？
パターンを絞れれば治療や改善に結びつくのは明確だろ。
自分がどの病院に行けばいいのかとか、判断材料になるっていってんだよ。
脳の機能障害といってもいろんなところに症状がでるし、原因も人それぞれ。
通り一遍のお作法が通じるほど、この障害は甘くない。
原因や症状が違うなら、対処療法や工夫も違ってくるわな？
それとも改善や努力してるんだ、という免罪符でもほしいのか？
なにいってんの？
パターンを絞れれば治療や改善に結びつくのは明確だろ。
自分がどの病院に行けばいいのかとか、判断材料になるっていってんだよ。
脳の機能障害といってもいろんなところに症状がでるし、原因も人それぞれ。
通り一遍のお作法が通じるほど、この障害は甘くない。
原因や症状が違うなら、対処療法や工夫も違ってくるわな？
それとも改善や努力してるんだ、という免罪符でもほしいのか？
病院変えたり増やしたり別の視点を持ったり食いもん変えるのも生活の改善と違うのか？
神経伝達物質のモノアミン類は
ドーパミン、セロトニン、ヒスタミン、オクトパミン、チラミン等あって
メンタルの薬ってドーパミン、セロトニンいじるのが多いから
ヒスタミンいじって精神活動変わらないのかな？とは素人ながら思う
鼻炎薬飲んで頭がクリアーになるかっていうと、眠くなるほうが強いからよくわからんけど
ドーパミン、セロトニン、ヒスタミン、オクトパミン、チラミン等あって
メンタルの薬ってドーパミン、セロトニンいじるのが多いから
ヒスタミンいじって精神活動変わらないのかな？とは素人ながら思う
鼻炎薬飲んで頭がクリアーになるかっていうと、眠くなるほうが強いからよくわからんけど
>>539
診断済みだけどマジックで貼り付けてるよ
工夫でなんとかなったら発達じゃないニセモノだっていう傾向もあるようだけど
だったら発達は工夫しても無駄ってことになっちゃうもんね
メモも書き方次第だと思ってる。自分も付箋は見えなくなるからとにかくマジック恥ずかしいほど極太
>>547
まさにそれ
診断済みだけどマジックで貼り付けてるよ
工夫でなんとかなったら発達じゃないニセモノだっていう傾向もあるようだけど
だったら発達は工夫しても無駄ってことになっちゃうもんね
メモも書き方次第だと思ってる。自分も付箋は見えなくなるからとにかくマジック恥ずかしいほど極太
>>547
まさにそれ
鼻炎の話されたくないなら、鼻炎NGにいれりゃいいだろ
スレの趣旨どうこう言う前に、基本的なルールを身につけろよ
荒らしはスルーが基本で人格否定や罵倒は禁止
これを守れない人間がスレチスレチと騒ぎ立てる権利はない
スレの趣旨どうこう言う前に、基本的なルールを身につけろよ
荒らしはスルーが基本で人格否定や罵倒は禁止
これを守れない人間がスレチスレチと騒ぎ立てる権利はない
ヒスタミンもセロトニンもアレルギー物質だね
Wikipediaだと
ヒスタミンのページに
神経組織では神経伝達物質として働き、音や光などの外部刺激および
情動、空腹、体温上昇といった内部刺激などによっても放出が促進され、
オキシトシン分泌や覚醒状態の維持、食行動の抑制、記憶学習能の修飾などの
生理機能を促進することで知られている。
とあるから、ワーキングメモリーとか行動の抑制に関係してる気がしなくもない
生活改善になればいいけど、スレ違いならゴメン
自動車税支払いの季節だけど、領収書捨てないようにね
車検のとき自動車税の領収書必要なの忘れて、車検の度に大捜索、再発行してる
ヒスタミンのページに
神経組織では神経伝達物質として働き、音や光などの外部刺激および
情動、空腹、体温上昇といった内部刺激などによっても放出が促進され、
オキシトシン分泌や覚醒状態の維持、食行動の抑制、記憶学習能の修飾などの
生理機能を促進することで知られている。
とあるから、ワーキングメモリーとか行動の抑制に関係してる気がしなくもない
生活改善になればいいけど、スレ違いならゴメン
自動車税支払いの季節だけど、領収書捨てないようにね
車検のとき自動車税の領収書必要なの忘れて、車検の度に大捜索、再発行してる
下記の用語を前置きなく当然に使う人間とは、まともに話ができた試しがない
脳アレルギー発達障害原因説：レッサー博士
火の輪型などのADHD勝手分類：エイメン博士
ジャイアン型などのADHD勝手分類：司馬理恵子医師
ADD（不注意優勢型）：DSM改訂前の遺産
これらはみんな医学界では少数派
断っておくが、少数派だから間違っている、とは言わない
発信元の医師たちは、きちんとした臨床データの下に自説を述べてるので、素人の感情的な批判の及ぶ所ではない
だが、これらの用語を都合よく解釈する連中（気に入らない人間をすべてジャイアン型とするやんばること後藤医師だとか
脳アレルギーという言葉で不安を煽りマルチ商法まがいをしてる溝口医師だとか）は総じてうさんくさいし
彼らに洗脳された素人が振りかざす無知故のヒステリーは手に負えない
とりあえず、ここで扱ってるADHDの定義はDSM-5で該当する人たちなわけで
「鼻炎が原因かも？」までは百歩譲ってスレタイかもしれないけど
具体的な改善案はアレルギー板等に行けというのは狭量でも何でもない
「肥満が原因？」→ダイエット
「虫歯や噛み合わせが原因？」→歯科か整体
それと同じだわ
脳アレルギー発達障害原因説：レッサー博士
火の輪型などのADHD勝手分類：エイメン博士
ジャイアン型などのADHD勝手分類：司馬理恵子医師
ADD（不注意優勢型）：DSM改訂前の遺産
これらはみんな医学界では少数派
断っておくが、少数派だから間違っている、とは言わない
発信元の医師たちは、きちんとした臨床データの下に自説を述べてるので、素人の感情的な批判の及ぶ所ではない
だが、これらの用語を都合よく解釈する連中（気に入らない人間をすべてジャイアン型とするやんばること後藤医師だとか
脳アレルギーという言葉で不安を煽りマルチ商法まがいをしてる溝口医師だとか）は総じてうさんくさいし
彼らに洗脳された素人が振りかざす無知故のヒステリーは手に負えない
とりあえず、ここで扱ってるADHDの定義はDSM-5で該当する人たちなわけで
「鼻炎が原因かも？」までは百歩譲ってスレタイかもしれないけど
具体的な改善案はアレルギー板等に行けというのは狭量でも何でもない
「肥満が原因？」→ダイエット
「虫歯や噛み合わせが原因？」→歯科か整体
それと同じだわ
"小児のワーキングメモリーは12歳頃までに急速に発達しますが，第1世代抗ヒスタミン薬は学習能力低下，成績不良を起こすことがあります．"とある
小児科のページだけどね
引用元:http://www.mynet.ne.jp/hasimoto/diary.cgi?no=1062
小児科のページだけどね
引用元:http://www.mynet.ne.jp/hasimoto/diary.cgi?no=1062
しまうのが面倒臭いというのが、ADHDの悪いくせだよな
例えば廊下に小さな道具箱ならべて、帰宅した時は玄関からストリップみたいに財布、メガネをしまって行って部屋に着くようにすれば、面倒なことしないで、朝物を探さないで家を出れるなと思った
例えば廊下に小さな道具箱ならべて、帰宅した時は玄関からストリップみたいに財布、メガネをしまって行って部屋に着くようにすれば、面倒なことしないで、朝物を探さないで家を出れるなと思った
ADHDでスレタイ検索すると
ここ以外も細分化して幾つもあるんだよ。
サプリだったり、薬や訓練語るスレとか
それこそ専門スレとか。
元々ここはライフハック淡々と語るスレで、
最近は出尽くしたのか雑談多めにはなってるけど。
何故ここなんだ？という疑問はあるのだが
なんかあまりこちらの言葉は通じていないようだし
有益なやりとりになるのならどうぞ、としか。
ここ以外も細分化して幾つもあるんだよ。
サプリだったり、薬や訓練語るスレとか
それこそ専門スレとか。
元々ここはライフハック淡々と語るスレで、
最近は出尽くしたのか雑談多めにはなってるけど。
何故ここなんだ？という疑問はあるのだが
なんかあまりこちらの言葉は通じていないようだし
有益なやりとりになるのならどうぞ、としか。
もし鼻炎解消グッズで何か改善するなら、それは生活改善でいいんじゃないの
いかに自然に自分の生活にルールを取り込むかで、結果は変わってくる
マニュアルメモはすぐに日常の背景と化すが、無意識の自我が嫌がらない範囲で習慣化(開けたドアを閉めるように)すれば、自ずと生活改善になると思うよ
>>570
カギが見つかならないよりは進歩だと思ったけどねw
できる限りぴったりな大きさの置き場を作ってみるといいかも
うちはイアホン置き場、スマホ置き場、財布置き場、ハンカチ置き場(洗濯へ)、ゴミ箱っていうふうに、A3とA4の紙で作った小さな箱を置いてあるけど、今のところうまく行ってる
家から出る時は逆から回収してくのね
マニュアルメモはすぐに日常の背景と化すが、無意識の自我が嫌がらない範囲で習慣化(開けたドアを閉めるように)すれば、自ずと生活改善になると思うよ
>>570
カギが見つかならないよりは進歩だと思ったけどねw
できる限りぴったりな大きさの置き場を作ってみるといいかも
うちはイアホン置き場、スマホ置き場、財布置き場、ハンカチ置き場(洗濯へ)、ゴミ箱っていうふうに、A3とA4の紙で作った小さな箱を置いてあるけど、今のところうまく行ってる
家から出る時は逆から回収してくのね
>>567
効率悪いなと感じるとやりたくなくなるってあるよね
具体的に言うと、またすぐ使う物をどうしてしまわないといけないんだ、と思ってしまって、何もかも手の届くところに積み上げてそのうちどうしようもなくなる
逆に言うと、効率突き詰めると楽しくなってくるってことだから、物の使いやすい定位置を決めるのってすごくいいと思う
効率悪いなと感じるとやりたくなくなるってあるよね
具体的に言うと、またすぐ使う物をどうしてしまわないといけないんだ、と思ってしまって、何もかも手の届くところに積み上げてそのうちどうしようもなくなる
逆に言うと、効率突き詰めると楽しくなってくるってことだから、物の使いやすい定位置を決めるのってすごくいいと思う
>>554
「脳アレルギー」なんていうトンデモ用語を疑いもせず使ってる時点で話にならんがなw
おそらくエセ科学、トンデモ医学、根拠のない民間療法等にハマって救いを求め、
他人にも“布教”せずには居られない可哀相なタイプなのだろうが、
鼻炎や口呼吸がADHDの固有症状では無いこと、ADHDの診断に必須要件でないことは
誰が見ても明白なのだよ。
まともな統計データもなしに「多い」と言い張ってるけど、
現状では医学界が本気になる相手になるレベルの根拠は無いってこと。
そもそもADHD関係なく誰でもかかり得る疾患として、スレ違いどころか板違いでさえある。
もちろんADHDでアレルギー持つ人が居ない訳じゃないが、皆ちゃんと別板の別スレに
書き込んでる。2chの常識だしマナーだから。
それが「空気を読む」「板＆スレの趣旨を理解して使い分ける」ということだ。
「アレルギー症状はADHDの症状だからここでいいのだ」としつこく食い下がってんのは
あんただけだろうが、そんな屁理屈が通るわけもない。
そもそも話の出発点からしておかしいんだから。
「脳アレルギー」なんていうトンデモ用語を疑いもせず使ってる時点で話にならんがなw
おそらくエセ科学、トンデモ医学、根拠のない民間療法等にハマって救いを求め、
他人にも“布教”せずには居られない可哀相なタイプなのだろうが、
鼻炎や口呼吸がADHDの固有症状では無いこと、ADHDの診断に必須要件でないことは
誰が見ても明白なのだよ。
まともな統計データもなしに「多い」と言い張ってるけど、
現状では医学界が本気になる相手になるレベルの根拠は無いってこと。
そもそもADHD関係なく誰でもかかり得る疾患として、スレ違いどころか板違いでさえある。
もちろんADHDでアレルギー持つ人が居ない訳じゃないが、皆ちゃんと別板の別スレに
書き込んでる。2chの常識だしマナーだから。
それが「空気を読む」「板＆スレの趣旨を理解して使い分ける」ということだ。
「アレルギー症状はADHDの症状だからここでいいのだ」としつこく食い下がってんのは
あんただけだろうが、そんな屁理屈が通るわけもない。
そもそも話の出発点からしておかしいんだから。
口呼吸スレでも散々書かれてたが、「ADHDにアレルギー持ちが多いという一説」があるからと言って、
「ADHDはアレルギーが原因だ」とはなり得ないし
「鼻炎はADHDの症状だ」になるわけもない。無茶な一般化。
口呼吸スレでも指摘されてたが、ソースをよく見ると「ADHDに似た症状が出る場合がある」と言ってるだけで、
ADHDそのものとは言ってないとのこと。
結局は誰かが都合良く拡大解釈して、ビジネスに結びつけようとしてるだけなのかもしれん。
>>563も指摘しているが、医者の肩書き持ってても頭のおかしい連中はいくらでもいる。
しかしアスペだとそういうのを見抜くことが難しいから、簡単にハメられてしまう。
今後、鼻炎や口呼吸に関してどうしても主張を続けたいのなら、
この板に立てられちゃってる口呼吸スレで思う存分やりたまえ。
これ以上ここで屁理屈こねても無駄だよ。
「ADHDはアレルギーが原因だ」とはなり得ないし
「鼻炎はADHDの症状だ」になるわけもない。無茶な一般化。
口呼吸スレでも指摘されてたが、ソースをよく見ると「ADHDに似た症状が出る場合がある」と言ってるだけで、
ADHDそのものとは言ってないとのこと。
結局は誰かが都合良く拡大解釈して、ビジネスに結びつけようとしてるだけなのかもしれん。
>>563も指摘しているが、医者の肩書き持ってても頭のおかしい連中はいくらでもいる。
しかしアスペだとそういうのを見抜くことが難しいから、簡単にハメられてしまう。
今後、鼻炎や口呼吸に関してどうしても主張を続けたいのなら、
この板に立てられちゃってる口呼吸スレで思う存分やりたまえ。
これ以上ここで屁理屈こねても無駄だよ。
>>565
本当に現実的に板違い、スレチなのを指摘しただけでどうしてアスペになるんだよw
そういうのを屁理屈と言うんだろw
>>568
あんたが個人的に関連性があると思う事象なら何でもOK、なんてスレでは無い。
関連性があるという主張自体が、勝手な願望込みの決めつけでしかないし。
「関連性がある（事実）」、じゃなくて「自分は関連性があると思う」が正しいんだろ。
そこを履き違えるなと。
どうしても関連性がありそう、と思えてならないのなら本スレでやってくればいいが、
現時点では相手にされなくても仕方ない。そこは承知してしかるべきだな。
本当に現実的に板違い、スレチなのを指摘しただけでどうしてアスペになるんだよw
そういうのを屁理屈と言うんだろw
>>568
あんたが個人的に関連性があると思う事象なら何でもOK、なんてスレでは無い。
関連性があるという主張自体が、勝手な願望込みの決めつけでしかないし。
「関連性がある（事実）」、じゃなくて「自分は関連性があると思う」が正しいんだろ。
そこを履き違えるなと。
どうしても関連性がありそう、と思えてならないのなら本スレでやってくればいいが、
現時点では相手にされなくても仕方ない。そこは承知してしかるべきだな。
>>576
adhdの原因の一つかもしれない、と書いただけだが、癇癪起こすなよ。
俺が例に挙げた医師だけじゃなく、かもしれない、関連してるかもしれないって情報は大量に出てくるぞ。
そこまで否定的になる理由が意味不明だ。
adhdの原因の一つかもしれない、と書いただけだが、癇癪起こすなよ。
俺が例に挙げた医師だけじゃなく、かもしれない、関連してるかもしれないって情報は大量に出てくるぞ。
そこまで否定的になる理由が意味不明だ。
>>557
そりゃ拡大解釈のしすぎだw
ここの住民は未診断、診断済みで治療中、診断済みだが未治療の人まで幅広いけど、
少なくともADHDであることと、起こりうるトラブルは受け入れた上で、
薬や注意力ではカヴァーしきれない生活上の問題点を、工夫や知恵で改善しようと
アイディアを出し合ってる。
随伴症状そのものをどうにかしようという主旨のスレでは無いし、
まして原因を考察するスレでも無い。
自分は本当にADHDなのかとか、こういう症状ありますか＆あるあるアンケート、
ADHDに関する考察や議論、薬や病院が合わないどうしよう、なんてのは
本スレ等でやってる。
正規の薬使わずに、サプリや食事で症状改善したい人はサロンのスレでやってる。
やってる、じゃなくて、やるべきと言い切ってもいい。
普通はそのくらいのことは自然に読み取って使い分け出来てるから、
テンプレにもいちいち細かく書かないだけ。
これがわかんないのなら残念ながらガチの自閉か、知能が低いか、
認知が人格障害レベルに歪んでるのかもね。
某パスタもアスペ扱いされてたけど、あいつみたいに自分が居心地いいからだとか、
叩く奴がいるから戦うんだって粘着すんのは、KY通り越して子供じみてる。
こんなのはアスペ扱いされて当然。
そりゃ拡大解釈のしすぎだw
ここの住民は未診断、診断済みで治療中、診断済みだが未治療の人まで幅広いけど、
少なくともADHDであることと、起こりうるトラブルは受け入れた上で、
薬や注意力ではカヴァーしきれない生活上の問題点を、工夫や知恵で改善しようと
アイディアを出し合ってる。
随伴症状そのものをどうにかしようという主旨のスレでは無いし、
まして原因を考察するスレでも無い。
自分は本当にADHDなのかとか、こういう症状ありますか＆あるあるアンケート、
ADHDに関する考察や議論、薬や病院が合わないどうしよう、なんてのは
本スレ等でやってる。
正規の薬使わずに、サプリや食事で症状改善したい人はサロンのスレでやってる。
やってる、じゃなくて、やるべきと言い切ってもいい。
普通はそのくらいのことは自然に読み取って使い分け出来てるから、
テンプレにもいちいち細かく書かないだけ。
これがわかんないのなら残念ながらガチの自閉か、知能が低いか、
認知が人格障害レベルに歪んでるのかもね。
某パスタもアスペ扱いされてたけど、あいつみたいに自分が居心地いいからだとか、
叩く奴がいるから戦うんだって粘着すんのは、KY通り越して子供じみてる。
こんなのはアスペ扱いされて当然。
ざっくばらんに
色んな話題に触れながら
徐々に本題に近づいて行くって言うプロセスがある事がわからんかな？
「このスレではこういう話題しかしてはならない！」
なんて空気があれば、過疎化するだろうに
それに、強引にスレの流れをコントロールしようとするのは
不気味に思えるよ
「鼻炎がＡＤＨＤの一因ではないか？」っていう仮説は
「じゃあ、鼻炎を治療したら集中力が増すかも？」
って言う話に結びつくじゃねーか
これも生活改善だろ？
鼻炎じゃない人はスルーすればいい
スレ違いだって騒ぐ人間のほうが、荒らしに見えるぞ
色んな話題に触れながら
徐々に本題に近づいて行くって言うプロセスがある事がわからんかな？
「このスレではこういう話題しかしてはならない！」
なんて空気があれば、過疎化するだろうに
それに、強引にスレの流れをコントロールしようとするのは
不気味に思えるよ
「鼻炎がＡＤＨＤの一因ではないか？」っていう仮説は
「じゃあ、鼻炎を治療したら集中力が増すかも？」
って言う話に結びつくじゃねーか
これも生活改善だろ？
鼻炎じゃない人はスルーすればいい
スレ違いだって騒ぐ人間のほうが、荒らしに見えるぞ
だいたい、２ちゃんねるのスレッドのテ−マは大ざっぱなもんなんだって
そこまで厳密性にこだわるのは病気だよ
というわけで、俺も鼻炎に興味あるから
構わず、鼻炎の話、続けようぜ
鼻炎の話が嫌な奴は、ＮＧワードに入れてくれ
そこまで厳密性にこだわるのは病気だよ
というわけで、俺も鼻炎に興味あるから
構わず、鼻炎の話、続けようぜ
鼻炎の話が嫌な奴は、ＮＧワードに入れてくれ
582 ：優しい名無しさん：2014/05/12(月) 17:52:51.78 ID:9EpRgPv9
医者だって 鼻炎は関係ない
とは言ってないぜ
鼻炎が原因ともいってないが。
鼻炎が共通項として結構な人数がいるなら無視できないだろ
鼻炎じゃないやつもいるだろうが むしろそっちの人の方が少数派なんじゃね？
しかも鼻炎が原因だ なんて いってないのに 「鼻炎が原因だなんて決めつけるな」とかいわれてもねー
とは言ってないぜ
鼻炎が原因ともいってないが。
鼻炎が共通項として結構な人数がいるなら無視できないだろ
鼻炎じゃないやつもいるだろうが むしろそっちの人の方が少数派なんじゃね？
しかも鼻炎が原因だ なんて いってないのに 「鼻炎が原因だなんて決めつけるな」とかいわれてもねー
鼻炎があればそりゃ普通は集中力は低下するだろう。治れば集中力も改善するだろう。
それを「ADHDの原因だ！」というのはちょっと何かを混同してる気はする。
注意力に影響のあるもの全てがADHDに関係があるものではないと言うかさ。
それを「ADHDの原因だ！」というのはちょっと何かを混同してる気はする。
注意力に影響のあるもの全てがADHDに関係があるものではないと言うかさ。
584 ：優しい名無しさん：2014/05/12(月) 18:07:56.52 ID:9EpRgPv9
だから原因なんていってない
医者でもないのに断定できるかよ
いま現在が鼻炎だと いうより 幼少期から十代前半の脳の成長期に鼻炎で酸素不足により脳への影響は 若干きになるな
医者でもないのに断定できるかよ
いま現在が鼻炎だと いうより 幼少期から十代前半の脳の成長期に鼻炎で酸素不足により脳への影響は 若干きになるな
この話題、無理やり排除しようとすると、余計に長引く気がするけどね
ふさわしいスレがあるならそこを紹介して、別の話に移行するまで待った方が早い気がする
ふさわしいスレがあるならそこを紹介して、別の話に移行するまで待った方が早い気がする
まあ個別の身体的な病状直してADHDが改善すると思う場合は
その専スレ行って体調改善する方が早いと思いますね。煽りとかじゃなくて
その専スレ行って体調改善する方が早いと思いますね。煽りとかじゃなくて
実際問題として、本丸のADHDは改善が難しくても、注意力に影響のある病気をひとつひとつ治していけばかなりマシにはなりそう。
二次障害の鬱病とかがあれば、それだけでも短期記憶力はかなり低下するだろうし。
二次障害の鬱病とかがあれば、それだけでも短期記憶力はかなり低下するだろうし。
スレの議題や流れなんてコロコロ変わるもの
みんなが興味ない話題がスルーされて行くのは当然だし食い下がりすぎるのはみっともなく映るもんだよ
みんなが興味ない話題がスルーされて行くのは当然だし食い下がりすぎるのはみっともなく映るもんだよ
自分はこれを試すと良くなりそうなので試してみる、もしくは試してみたら実際にはこうなったってのの報告は、このスレでやる価値があるんじゃないかな
あまり細かい各論になりそうなら、専門スレに行けばいいし
あまり細かい各論になりそうなら、専門スレに行けばいいし
本スレてどこ？
>>589
身体的な病状 と言ったのですが
身体的な病状 と言ったのですが
594 ：優しい名無しさん：2014/05/12(月) 18:28:49.81 ID:PExlEy+E
まあ、この二年間、私は自分が精神疾患であるということをひたすら否定していたのだ。
無駄に気が回るせいで、健常者であると素直に言うことができないのが悔しいなあ。
無駄に気が回るせいで、健常者であると素直に言うことができないのが悔しいなあ。
多動型、不注意型じゃなく、軍人・仕切型の人がスレチに怒ってるんだろうか
この分類も医学界ではマイナーなやつなのかな
話題が脱線したらスレ違いにならないうちに軌道修正したらいいさ
>>572
全部入る大きな箱じゃなくて、一つ一つの定位置箱にすればいいのか
なるほど
紙ならプラスチック箱みたいに後で邪魔にならないし、やってみる。ありがとう
この分類も医学界ではマイナーなやつなのかな
話題が脱線したらスレ違いにならないうちに軌道修正したらいいさ
>>572
全部入る大きな箱じゃなくて、一つ一つの定位置箱にすればいいのか
なるほど
紙ならプラスチック箱みたいに後で邪魔にならないし、やってみる。ありがとう
>>580
＞色んな話題に触れながら
＞徐々に本題に近づいて行くって言うプロセスがある事がわからんかな？
だからそういうのは本スレでと、何度も言われてるじゃん。
＞「このスレではこういう話題しかしてはならない！」
＞なんて空気があれば、過疎化するだろうに
いやここ、雑談スレじゃなくて特定の話題にのみ特化したスレだから・・・
まさにそういう「話題限定のスレ」なんだが、今まで何を勘違いしてたんだ？
スレチで埋まるくらいなら過疎上等だけど、幸い？話題には困ってないし、心配御無用。
むしろスレチネタで脱線しやすいことの方が問題になってたくらいで。
君の方がスレ主旨の解釈を間違ってたことに早く気づけ〜＼(^o^)／
＞色んな話題に触れながら
＞徐々に本題に近づいて行くって言うプロセスがある事がわからんかな？
だからそういうのは本スレでと、何度も言われてるじゃん。
＞「このスレではこういう話題しかしてはならない！」
＞なんて空気があれば、過疎化するだろうに
いやここ、雑談スレじゃなくて特定の話題にのみ特化したスレだから・・・
まさにそういう「話題限定のスレ」なんだが、今まで何を勘違いしてたんだ？
スレチで埋まるくらいなら過疎上等だけど、幸い？話題には困ってないし、心配御無用。
むしろスレチネタで脱線しやすいことの方が問題になってたくらいで。
君の方がスレ主旨の解釈を間違ってたことに早く気づけ〜＼(^o^)／
>>580
＞「じゃあ、鼻炎を治療したら集中力が増すかも？」
＞って言う話に結びつくじゃねーか
＞これも生活改善だろ？
ないないw こじつけ、拡大解釈の類い。
あのね、症状の「治療の話」自体がそもそもスレ違いなの。わかんないかな。
治療のためのスレではないの。
そういう話は本スレでやることになってんの。
こっちは治療によらず、工夫や生活の知恵レベルのアイディアを出し合うスレで、
そこにピンポイントに特化してるから、それ以外は余計な情報なの。
症状がどうの、治療がどうのというスレではないし、話題が広がりすぎても困るの。
話題は狭くていいし、むしろ特化スレである以上、狭くなくちゃ困るんだよ。
もっと幅広く語り合うための場が本スレであって、ここではないの。
そもそも「こういう症状の人いますか」っていう出発点からして
スレ違いだってのに、勝手に被害者意識ふくらませないで貰いたいよな。
ADHDだと脱線は多いけど、板とスレの使い分けくらいは普通にやってんだから。
＞「じゃあ、鼻炎を治療したら集中力が増すかも？」
＞って言う話に結びつくじゃねーか
＞これも生活改善だろ？
ないないw こじつけ、拡大解釈の類い。
あのね、症状の「治療の話」自体がそもそもスレ違いなの。わかんないかな。
治療のためのスレではないの。
そういう話は本スレでやることになってんの。
こっちは治療によらず、工夫や生活の知恵レベルのアイディアを出し合うスレで、
そこにピンポイントに特化してるから、それ以外は余計な情報なの。
症状がどうの、治療がどうのというスレではないし、話題が広がりすぎても困るの。
話題は狭くていいし、むしろ特化スレである以上、狭くなくちゃ困るんだよ。
もっと幅広く語り合うための場が本スレであって、ここではないの。
そもそも「こういう症状の人いますか」っていう出発点からして
スレ違いだってのに、勝手に被害者意識ふくらませないで貰いたいよな。
ADHDだと脱線は多いけど、板とスレの使い分けくらいは普通にやってんだから。
過疎るくらいならスレ違い歓迎派と
スレ違いで埋まるくらいなら過疎容認派で
お互いこれがベストと思ってるから結局荒れつつ雑談で流れていくんだなぁ
スレ違いで埋まるくらいなら過疎容認派で
お互いこれがベストと思ってるから結局荒れつつ雑談で流れていくんだなぁ
最近、スレチで叩かれると必ず>>581みたいな自演くさいのが出てくるよなw
今まではこんなこと無かったんだが。まあ正体は想像つくけどね。
>>582
＞鼻炎が共通項として結構な人数がいるなら無視できないだろ
＞鼻炎じゃないやつもいるだろうが むしろそっちの人の方が少数派なんじゃね？
こういうことは信頼できる統計データを複数提示してから言うべきだな。
現時点では単なる脳内データ、妄想でしかない。
小保方の「200回成功」「ありまーす」と何も変わらんよ。
で、こういうこと言うと必ず「鼻炎じゃないやつの方が少数派であるデータを出せ」とか
無茶苦茶な反論（になってないけど）してくるんだよな。やれやれw
今まではこんなこと無かったんだが。まあ正体は想像つくけどね。
>>582
＞鼻炎が共通項として結構な人数がいるなら無視できないだろ
＞鼻炎じゃないやつもいるだろうが むしろそっちの人の方が少数派なんじゃね？
こういうことは信頼できる統計データを複数提示してから言うべきだな。
現時点では単なる脳内データ、妄想でしかない。
小保方の「200回成功」「ありまーす」と何も変わらんよ。
で、こういうこと言うと必ず「鼻炎じゃないやつの方が少数派であるデータを出せ」とか
無茶苦茶な反論（になってないけど）してくるんだよな。やれやれw
執拗な鼻炎語りより、ただのスレチ指摘が軍人・仕切型などと上から目線で言われるとは
>>584
＞いま現在が鼻炎だと いうより 幼少期から十代前半の脳の成長期に鼻炎で酸素不足により脳への影響は 若干きになるな
本当にそれが影響してんなら厳密にはADHDとは言えないだろうよ。
強いて言えば高次脳機能障害の方になるだろうし、それ以前に軽度知的障害になってそう。
この流れ、まんま口呼吸スレと一緒だよな〜・・・w
あのスレに自分は関わってないけど、口呼吸や鼻炎に執着しすぎてる人物が
少なくとも1人いるっていうのだけはよくわかったw
＞いま現在が鼻炎だと いうより 幼少期から十代前半の脳の成長期に鼻炎で酸素不足により脳への影響は 若干きになるな
本当にそれが影響してんなら厳密にはADHDとは言えないだろうよ。
強いて言えば高次脳機能障害の方になるだろうし、それ以前に軽度知的障害になってそう。
この流れ、まんま口呼吸スレと一緒だよな〜・・・w
あのスレに自分は関わってないけど、口呼吸や鼻炎に執着しすぎてる人物が
少なくとも1人いるっていうのだけはよくわかったw
口呼吸スレ見てたから同じにしたくなくて
なるべく穏便に指摘したつもりなんだけど
難しいね。
なるべく穏便に指摘したつもりなんだけど
難しいね。
>>601
前はこんなこと言われなかった気がするよ。変な流れ。
スレチの方がどう見てもおかしいし、言われたら謝って移動するのが常識なのにね。
謝ることもできず、ムキになって屁理屈こねて自分勝手な解釈で
何が何でも続けようとする時点でアスペ扱いされても文句言えないし、
頭おかしいとしか思えん。
まともな医学、統計学から外れて邪道に走る人は、目が曇って洗脳状態になってるから
オウム信者と同じ。叩かれると迫害意識を募らせるだけだってのはわかってんだけど、
他に場があるのに、あえてここに居座ろうとすんのは厚かましすぎ。
自分の言い方も煽りっぽくなってて火に油な点は反省しなきゃならんが、
相手がいかにも自閉臭いなら「空気読め」だけじゃ意味がないからね。
ダメなもんはダメ、それも何がどうしてダメなのかを細かく説明してやらんと通じない。
前はこんなこと言われなかった気がするよ。変な流れ。
スレチの方がどう見てもおかしいし、言われたら謝って移動するのが常識なのにね。
謝ることもできず、ムキになって屁理屈こねて自分勝手な解釈で
何が何でも続けようとする時点でアスペ扱いされても文句言えないし、
頭おかしいとしか思えん。
まともな医学、統計学から外れて邪道に走る人は、目が曇って洗脳状態になってるから
オウム信者と同じ。叩かれると迫害意識を募らせるだけだってのはわかってんだけど、
他に場があるのに、あえてここに居座ろうとすんのは厚かましすぎ。
自分の言い方も煽りっぽくなってて火に油な点は反省しなきゃならんが、
相手がいかにも自閉臭いなら「空気読め」だけじゃ意味がないからね。
ダメなもんはダメ、それも何がどうしてダメなのかを細かく説明してやらんと通じない。
鍋奉行っているじゃん
あのウザイ奴
それと同じような奴がここに一人いるな
そんなに仕切ったら空気悪くなるだろうに
自分の掲示板ならわかるけど
このスレって常におまえが見張っていて
ちょっとでも脱線したら、文句言われるわけだな
あのウザイ奴
それと同じような奴がここに一人いるな
そんなに仕切ったら空気悪くなるだろうに
自分の掲示板ならわかるけど
このスレって常におまえが見張っていて
ちょっとでも脱線したら、文句言われるわけだな
>567
朝突っ込むのはギリギリになる関係もあって入れる忘れる可能性大だから、
バッグに鍵定期財布一式突っ込んだままだ
バッグを変える時は前日時間がある時に、なるべく変えるようにする
やり忘れて必要物品入れ忘れも時々あるけど、頻度は低くなった
朝突っ込むのはギリギリになる関係もあって入れる忘れる可能性大だから、
バッグに鍵定期財布一式突っ込んだままだ
バッグを変える時は前日時間がある時に、なるべく変えるようにする
やり忘れて必要物品入れ忘れも時々あるけど、頻度は低くなった
鼻炎、口呼吸の話続けたい人はこっちでやんな。
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/ （この板）
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/ （メンサロ板）
ちゃんと誘導はしといたからな。ルールと常識は守れよ。
住民に注意されたら、ちゃんと謝って言うとおりにしろよな。
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/ （この板）
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/ （メンサロ板）
ちゃんと誘導はしといたからな。ルールと常識は守れよ。
住民に注意されたら、ちゃんと謝って言うとおりにしろよな。
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part93【総合】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1398850693/
→いわゆる本スレ、総合スレ。
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人19【自称】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1397449435/
→主に未診断者向け（診断済みの人は禁止、という訳ではない）
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方35
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1396667398/
→仕事内容、職種選び等の話題に特化。
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
→「未診断者と一緒に語るのは嫌」な人向け。
（鬱併発患者を「詐病だ」と叩いてる例のコピペ荒らしが立てたスレにつき注意。）
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
→やることを宣言してから実行するためのスレ。
※薬スレは例の荒らしのせいで荒れまくってて
まともに機能してないので割愛。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1398850693/
→いわゆる本スレ、総合スレ。
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人19【自称】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1397449435/
→主に未診断者向け（診断済みの人は禁止、という訳ではない）
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方35
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1396667398/
→仕事内容、職種選び等の話題に特化。
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
→「未診断者と一緒に語るのは嫌」な人向け。
（鬱併発患者を「詐病だ」と叩いてる例のコピペ荒らしが立てたスレにつき注意。）
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
→やることを宣言してから実行するためのスレ。
※薬スレは例の荒らしのせいで荒れまくってて
まともに機能してないので割愛。
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
ADHD/ADDで躁鬱病な人のスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1384927022/
→それぞれの併発者向け。
発達障害の病院情報交換所
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306343767/
→発達障害全般の病院情報スレ。
【アスペ】発達障害っぽい有名人 9人目【ADHD】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391824967/
→犯罪者含む著名人、歴史上の人物等で発達障害っぽいと感じた人を挙げるスレ。
以下はメンヘルサロン板。
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
→主としてコンサータ、ストラテラ以外の方法で症状改善を試みるスレ。
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/
→スレタイの通り。サロンなので馴れ合い、舐め合いもOK。
【ADHD/ADD・AC・各種障害】併 発【鬱・躁鬱など】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1393386978/
→色々併発しまくって困ってる人のためのスレ。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
ADHD/ADDで躁鬱病な人のスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1384927022/
→それぞれの併発者向け。
発達障害の病院情報交換所
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306343767/
→発達障害全般の病院情報スレ。
【アスペ】発達障害っぽい有名人 9人目【ADHD】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1391824967/
→犯罪者含む著名人、歴史上の人物等で発達障害っぽいと感じた人を挙げるスレ。
以下はメンヘルサロン板。
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
→主としてコンサータ、ストラテラ以外の方法で症状改善を試みるスレ。
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/
→スレタイの通り。サロンなので馴れ合い、舐め合いもOK。
【ADHD/ADD・AC・各種障害】併 発【鬱・躁鬱など】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1393386978/
→色々併発しまくって困ってる人のためのスレ。
もしかしてこういうことか
・口呼吸スレを知らない人の予想した流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→じゃあ鼻炎対策してみよう
・口呼吸スレを知ってる人の予想した流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→ADHDと鼻炎が関係あるかないかの議論で荒れる
・実際の流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→鼻炎の話はやめろ
→鼻炎の話がスレ違いかどうかの議論で荒れる
・口呼吸スレを知らない人の予想した流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→じゃあ鼻炎対策してみよう
・口呼吸スレを知ってる人の予想した流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→ADHDと鼻炎が関係あるかないかの議論で荒れる
・実際の流れ
ADHDの人って鼻炎多くない？
→そういう説もある
→鼻炎の話はやめろ
→鼻炎の話がスレ違いかどうかの議論で荒れる
>>606
高次脳機能障害の人が実際にやってた対策は、
前夜にカバンの中身を全部出して、自分で作った
チェックリストでチェックしながら入れ直すというものだった。
やっぱり朝にやること増やすのはダメだよな。
夜にやっておけば、途中で入れ忘れとかに気づくための
時間的な猶予もできてくるし。
高次脳機能障害の人が実際にやってた対策は、
前夜にカバンの中身を全部出して、自分で作った
チェックリストでチェックしながら入れ直すというものだった。
やっぱり朝にやること増やすのはダメだよな。
夜にやっておけば、途中で入れ忘れとかに気づくための
時間的な猶予もできてくるし。
>>610
・そういう説もあるらしいけど真偽をここで問うのはスレチ
・そもそも「〜でADHDになる」は解釈ミス。実際には「ADHDっぽくなる場合がある」というだけ
・ADHDと直接関係ない症状なので、スレチどころか板違い
・「関係ある」と言い切るのは現状不可能だし、診断基準にもないからスレチ
・そもそも症状を語るスレじゃないからスレチ
・症状の改善方法を語るスレでもないからやっぱりスレチ
・症状のアンケート取る行為>>478自体が完全にスレチ
・そういう説もあるらしいけど真偽をここで問うのはスレチ
・そもそも「〜でADHDになる」は解釈ミス。実際には「ADHDっぽくなる場合がある」というだけ
・ADHDと直接関係ない症状なので、スレチどころか板違い
・「関係ある」と言い切るのは現状不可能だし、診断基準にもないからスレチ
・そもそも症状を語るスレじゃないからスレチ
・症状の改善方法を語るスレでもないからやっぱりスレチ
・症状のアンケート取る行為>>478自体が完全にスレチ
まだやってんのか
614 ：仕事の奥義：2014/05/12(月) 20:40:54.76 ID:S7tq4LQw
仕事のコツ
仕事のコツは、「一番やりたくない仕事を
一番最初にやって、一番楽な仕事を一番あとにする！！」
これは、「武田信玄」の言葉です。
人間は、一番楽な仕事を最初にやろうとする・・
一番やりたくない仕事をあとまわしにしようとする・・
でもこれでは、仕事のスピードがおそくなります。
仕事ができる人は、午前中に、「頭脳労働」をやって、
午後に、「頭をつかわない作業」をしています。
昼休みは、「自分の幸せな人生」を頭におもいうかべます。
これが仕事の奥義です！！
仕事のコツは、「一番やりたくない仕事を
一番最初にやって、一番楽な仕事を一番あとにする！！」
これは、「武田信玄」の言葉です。
人間は、一番楽な仕事を最初にやろうとする・・
一番やりたくない仕事をあとまわしにしようとする・・
でもこれでは、仕事のスピードがおそくなります。
仕事ができる人は、午前中に、「頭脳労働」をやって、
午後に、「頭をつかわない作業」をしています。
昼休みは、「自分の幸せな人生」を頭におもいうかべます。
これが仕事の奥義です！！
>>599
誰もおまえのこと望んでないから安心しろ
誰もおまえのこと望んでないから安心しろ
>>614
言うは易しだがなぁ
言うは易しだがなぁ
連投カコワルイ
>>614
> 仕事のコツは、「一番やりたくない仕事を
> 一番最初にやって、一番楽な仕事を一番あとにする！！」
> 仕事ができる人は、午前中に、「頭脳労働」をやって、
> 午後に、「頭をつかわない作業」をしています。
ごもっともだが、全ての職業でこれができるわけじゃないんだが・・・ｗ
まあそれが可能な人は、やってみればいいと思うけどね。
> 仕事のコツは、「一番やりたくない仕事を
> 一番最初にやって、一番楽な仕事を一番あとにする！！」
> 仕事ができる人は、午前中に、「頭脳労働」をやって、
> 午後に、「頭をつかわない作業」をしています。
ごもっともだが、全ての職業でこれができるわけじゃないんだが・・・ｗ
まあそれが可能な人は、やってみればいいと思うけどね。
>>609
正体現したなクソアスペ！
>>612
原因不明のADHDなのか、慢性的な脳アレルギーによる機能低下によるADHDの発症なのか、ADHDじゃなく脳アレルギーなら改善するのか。
切り分けが難しいと思うんだが、おまえは的確に判断できる脳の専門医なのか？
ADHD板に粘着しているADHDマニアじゃねぇの？
多方面から物事考えることを放棄している時点で君の話を聞く価値無いわ
正体現したなクソアスペ！
>>612
原因不明のADHDなのか、慢性的な脳アレルギーによる機能低下によるADHDの発症なのか、ADHDじゃなく脳アレルギーなら改善するのか。
切り分けが難しいと思うんだが、おまえは的確に判断できる脳の専門医なのか？
ADHD板に粘着しているADHDマニアじゃねぇの？
多方面から物事考えることを放棄している時点で君の話を聞く価値無いわ
>614
ADHDって、それが特に出来なくて詰むんじゃないかな
仕事ならまだしも、掃除とか
自分はずっと朝一番の掃除しようといつも思ってるんだが、全くできないまま
仕事の時間になって放置
仕事の後は疲れて、そんな気力は全くわかないし
休日もやる気わかずにだらだらして時間過ぎていく事が殆ど
トイレか何かの拍子に５個ずつ片づけるとかやって多少片づけたりはするが、
根本的な解決にはならない
ADHDって、それが特に出来なくて詰むんじゃないかな
仕事ならまだしも、掃除とか
自分はずっと朝一番の掃除しようといつも思ってるんだが、全くできないまま
仕事の時間になって放置
仕事の後は疲れて、そんな気力は全くわかないし
休日もやる気わかずにだらだらして時間過ぎていく事が殆ど
トイレか何かの拍子に５個ずつ片づけるとかやって多少片づけたりはするが、
根本的な解決にはならない
622 ：優しい名無しさん：2014/05/12(月) 21:41:40.65 ID:sXwX+wOr
>>567
ストリップ形式(そんなんあるんか)やってるよ！
うち夫婦で片付けられなくて泥棒入られたような散らかりようだったんだけど
今は床やテーブルには何もチョイ置きしてない状態キープ
動線にそって鍵や財布・コート・バッグと置き場を作って洗濯機のある脱衣所に向かって脱いでいく流れで
押し入れの中の要らないものも全部捨てて上段がその日使うバッグと
衣類を大まかに分類したバケツカゴがあるからそれで身支度完了
図書館でたくさん本を借りるんだけどそれも玄関近くに置き場を作って
読み終えたのはカゴバッグに入れ出勤時に返却ポストへ
夫が買ってる週刊漫画は発売日に交換して捨てることが約束
ストリップ形式(そんなんあるんか)やってるよ！
うち夫婦で片付けられなくて泥棒入られたような散らかりようだったんだけど
今は床やテーブルには何もチョイ置きしてない状態キープ
動線にそって鍵や財布・コート・バッグと置き場を作って洗濯機のある脱衣所に向かって脱いでいく流れで
押し入れの中の要らないものも全部捨てて上段がその日使うバッグと
衣類を大まかに分類したバケツカゴがあるからそれで身支度完了
図書館でたくさん本を借りるんだけどそれも玄関近くに置き場を作って
読み終えたのはカゴバッグに入れ出勤時に返却ポストへ
夫が買ってる週刊漫画は発売日に交換して捨てることが約束
前は恥ずかしながら返却期間大幅に過ぎたり新品買って弁償したこともあって
ライブのチケットやパスポートも行方不明のまま失効したりで
これじゃ本当にヤバいと一念発起して１からシステム作ったんだ
返却期間が短くて面倒なレンタルDVDなどは最初から借りない
逆説的になるけどADHDほど整頓はすべきだと思ってる
必要な物だけを持ち定位置へ→探しやすいし戻しやすい→散らからないから掃除が短時間で済む
鼻炎だか口呼吸の話だけど小さい頃から常に鼻詰まりで姿勢も悪く目も半開きだったけど
最近舌の位置変えたら酸素量当社比５倍で解決した。一応参考までに
ライブのチケットやパスポートも行方不明のまま失効したりで
これじゃ本当にヤバいと一念発起して１からシステム作ったんだ
返却期間が短くて面倒なレンタルDVDなどは最初から借りない
逆説的になるけどADHDほど整頓はすべきだと思ってる
必要な物だけを持ち定位置へ→探しやすいし戻しやすい→散らからないから掃除が短時間で済む
鼻炎だか口呼吸の話だけど小さい頃から常に鼻詰まりで姿勢も悪く目も半開きだったけど
最近舌の位置変えたら酸素量当社比５倍で解決した。一応参考までに
>>625
「探しやすいし戻しやすい」っていうのが肝だね
舌の位置参考にさせていただきます
鼻炎もADHDも、体のバランスが悪いっていうことと僅かでない相関性があるんだから、とりあえず正しい姿勢を心がけることが重要かな
「探しやすいし戻しやすい」っていうのが肝だね
舌の位置参考にさせていただきます
鼻炎もADHDも、体のバランスが悪いっていうことと僅かでない相関性があるんだから、とりあえず正しい姿勢を心がけることが重要かな
体調と脳の特異性とはどう考えても別だろw
走り方や歩き方がおかしいとかならわかるが、なんで鼻炎ってピンポイントなんだか
走り方や歩き方がおかしいとかならわかるが、なんで鼻炎ってピンポイントなんだか
普段はボケーっとしてるのに
スイッチが入ると自分のことをベラベラと話し始めて
気づくと友人が「・・・・・(-_-;)」 みたいな顔になってて、ありゃ自分だけ喋りまくってるわと
気づくことが多い
スイッチが入ると自分のことをベラベラと話し始めて
気づくと友人が「・・・・・(-_-;)」 みたいな顔になってて、ありゃ自分だけ喋りまくってるわと
気づくことが多い
俺も子供の頃アレルギー性鼻炎だったが、大人になったら治ったんだよね。
鼻はすっきりしたけど頭はもやもやしたままだわ。
鼻が通れば頭がすっきりするかもと言う期待は裏切られたわけだ。
まあ、その他のアレルギーはいろいろと持ってる。
遅延性アレルギーか、シックハウスか、何なんだろうね。
鼻はすっきりしたけど頭はもやもやしたままだわ。
鼻が通れば頭がすっきりするかもと言う期待は裏切られたわけだ。
まあ、その他のアレルギーはいろいろと持ってる。
遅延性アレルギーか、シックハウスか、何なんだろうね。
>>633
釣りだとわかってるけど一応。ここではスレチにつき禁止。
鼻炎、口呼吸の話続けたい人はこっちで↓
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/ （この板）
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/ （メンサロ板）
釣りだとわかってるけど一応。ここではスレチにつき禁止。
鼻炎、口呼吸の話続けたい人はこっちで↓
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/ （この板）
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/ （メンサロ板）
呆れたね、ローカルルール読んでこいよ
>>637
>ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
>専門的な情報交換を目的とした掲示板です
＜参考板＞
心の病を持つ人同士の雑談等は→メンヘルサロン板へ
人生のご相談は→人生相談板へ
心の健康以外「身体の健康」については→身体・健康板へ
↓
身体・健康
http://ai.2ch.net/body/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
>ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
>専門的な情報交換を目的とした掲示板です
＜参考板＞
心の病を持つ人同士の雑談等は→メンヘルサロン板へ
人生のご相談は→人生相談板へ
心の健康以外「身体の健康」については→身体・健康板へ
↓
身体・健康
http://ai.2ch.net/body/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
>>631
「君はどう思う？」みたいに、相手を積極的に会話に取り込んでいくように心がけると、少し楽になるよ
「君はどう思う？」みたいに、相手を積極的に会話に取り込んでいくように心がけると、少し楽になるよ
盛り上がってまいりました
平日に100レス/日とか何事だよ
>>640
その理論から、発達障害者をまとめて新板に追い出す案が出たことはあったけど
「この板で良い」という結論で終了してる。
成人の発達障害は精神科医が診ることになってるし、
手帳も年金も精神障害枠だし、専用の薬も向精神薬だよね。
でも鼻炎は心の病でも発達障害でもないし、精神科医も診ないし、
向精神薬も効かないから板違いだね。
精神科で「鼻炎が原因でADHDみたくなってるんです」なんて言ったら
じゃあ耳鼻科行ってください、で終わりだよね。
バカでもキチガイでもジャイアンでも、医者の使い分けくらいはするよね。
個人がどう考えようと、国と医学界はそういう風にカテゴリ分けしてるから、
それに従うしかないよね。
原因とか症状の話はスレ違いになるから、ここでするべきではないね。
ほかにふさわしい場所があるんだしね。
その理論から、発達障害者をまとめて新板に追い出す案が出たことはあったけど
「この板で良い」という結論で終了してる。
成人の発達障害は精神科医が診ることになってるし、
手帳も年金も精神障害枠だし、専用の薬も向精神薬だよね。
でも鼻炎は心の病でも発達障害でもないし、精神科医も診ないし、
向精神薬も効かないから板違いだね。
精神科で「鼻炎が原因でADHDみたくなってるんです」なんて言ったら
じゃあ耳鼻科行ってください、で終わりだよね。
バカでもキチガイでもジャイアンでも、医者の使い分けくらいはするよね。
個人がどう考えようと、国と医学界はそういう風にカテゴリ分けしてるから、
それに従うしかないよね。
原因とか症状の話はスレ違いになるから、ここでするべきではないね。
ほかにふさわしい場所があるんだしね。
>>642
もう粘着仕切りアスペはお断りにしたいね。
もう粘着仕切りアスペはお断りにしたいね。
>>644
荒らしはスルーが原則ですから、ｷﾆｼﾅｲｷﾆｼﾅｲ
荒らしはスルーが原則ですから、ｷﾆｼﾅｲｷﾆｼﾅｲ
なんで仕切ろうとするんだろうね？
新調したノートが自分の決めた理想(当初のルール)とずれることを極度に嫌がるみたいなもん
フォーマットを一度定めたら、それが脱線することでアイデンティティが拡散しちゃうんじゃなかろか
フォーマットを一度定めたら、それが脱線することでアイデンティティが拡散しちゃうんじゃなかろか
スレ違い荒らしに空気嫁とか、雰囲気理解しろ察しろとか言っても無理だから
これはダメ、こういうのはここでやれと細かく書いておかなきゃならないのだな。
情けない話だがアスペや人格障害を完璧に排除できない以上、仕方あるまい。
こういう手合いは「書いてないんだからいいじゃん！」って屁理屈こねだすし、
話なんか通じないし、注意しても従わないし、謝ることもできないし。
人格障害だと荒らしに便乗、自作自演なんかも平気でやるし。
これはダメ、こういうのはここでやれと細かく書いておかなきゃならないのだな。
情けない話だがアスペや人格障害を完璧に排除できない以上、仕方あるまい。
こういう手合いは「書いてないんだからいいじゃん！」って屁理屈こねだすし、
話なんか通じないし、注意しても従わないし、謝ることもできないし。
人格障害だと荒らしに便乗、自作自演なんかも平気でやるし。
>>643
あー、はいはいはい
スレチスレチ
板違い板違い
君の主張は何一つ、この板にはふさわしくない。
中身がなさすぎるし、バカの何とか覚えのそれだ。
矛盾だらけのスッカラカンだ。
判ったらさっさと寝てくれ。
>>646
自分の考えやすいように物事を狭く限定しなければ考えることが出来ないからじゃね。
汎用性がなさすぎるんだ。
アスペの典型的な症状。
あ、アスペのことを悪く言っているわけじゃないよ。巣へ帰ってくれ、と言ってるだけだからね。
あー、はいはいはい
スレチスレチ
板違い板違い
君の主張は何一つ、この板にはふさわしくない。
中身がなさすぎるし、バカの何とか覚えのそれだ。
矛盾だらけのスッカラカンだ。
判ったらさっさと寝てくれ。
>>646
自分の考えやすいように物事を狭く限定しなければ考えることが出来ないからじゃね。
汎用性がなさすぎるんだ。
アスペの典型的な症状。
あ、アスペのことを悪く言っているわけじゃないよ。巣へ帰ってくれ、と言ってるだけだからね。
・・・こいつはガチで頭いっとるな
>>648
あー、はいはい自分のことか。
adhdから発したかもしれない症状だったら書いたって良いだろ。
それは関係ない
それはADHDじゃない
自閉症だ
スレ違いだ
板違いだ
はあ？
てめぇは医者か？
ただの腐れ自治房じゃねぇか
興味ないならスルーしとけよ
あー、はいはい自分のことか。
adhdから発したかもしれない症状だったら書いたって良いだろ。
それは関係ない
それはADHDじゃない
自閉症だ
スレ違いだ
板違いだ
はあ？
てめぇは医者か？
ただの腐れ自治房じゃねぇか
興味ないならスルーしとけよ
>>647
普通の人だと、「ああそういう考えや感じ方もあるのか、気がつかなかったわ」となるところだが、彼の場合「関係ないことをここで話すなっ（連呼）」だからね。
ADHDは感受性が強いって言うけど、彼は他人の発想に対して全否定って言うか、理解を数ミリも出来ていない。
ADHDらしさが全くない。
彼自身がスレチだと言うことを早く判ってほしいよ。
普通の人だと、「ああそういう考えや感じ方もあるのか、気がつかなかったわ」となるところだが、彼の場合「関係ないことをここで話すなっ（連呼）」だからね。
ADHDは感受性が強いって言うけど、彼は他人の発想に対して全否定って言うか、理解を数ミリも出来ていない。
ADHDらしさが全くない。
彼自身がスレチだと言うことを早く判ってほしいよ。
アスペだから仕切る？まったく逆だな。
スレ違い荒らしがアスペだから、スレ違いを指摘されても素直に引っ込まず荒れる。
そのうち自己愛性人格障害の奴が乗り込んできて遊び始める。
あるいは自演擁護を始める。
アスペ云々とはまったく関係なく、スレ違いは指摘され注意されるのが当たり前。
別にこのスレに限った話ではない。
特にここは総合スレではなく、話題を限定したスレなのだから
スレ違い、板違いに厳しいのは当たり前。
汎用性？あるわけない。そういうのを求めてるスレじゃないし。
余計な情報は要らない。
スレ違い荒らしがアスペだから、スレ違いを指摘されても素直に引っ込まず荒れる。
そのうち自己愛性人格障害の奴が乗り込んできて遊び始める。
あるいは自演擁護を始める。
アスペ云々とはまったく関係なく、スレ違いは指摘され注意されるのが当たり前。
別にこのスレに限った話ではない。
特にここは総合スレではなく、話題を限定したスレなのだから
スレ違い、板違いに厳しいのは当たり前。
汎用性？あるわけない。そういうのを求めてるスレじゃないし。
余計な情報は要らない。
少し前に仕事スレもまっっったく同じ流れで荒れてたが、
いつもやり口が同じだから正体バレバレ。
今の時間帯、↑のように馴れ合い擁護が続くのもまったく同じ流れｗ
いいオモチャを見つけたと思って遊んでんだな。
ADHDですらないくせに。
いつもやり口が同じだから正体バレバレ。
今の時間帯、↑のように馴れ合い擁護が続くのもまったく同じ流れｗ
いいオモチャを見つけたと思って遊んでんだな。
ADHDですらないくせに。
>>651
> adhdから発したかもしれない症状だったら書いたって良いだろ。
そういうの書くスレじゃないから。
ここ以外なら書けるスレがある、そこに書けば怒られずに済むし
荒れないで済むとわかってるのに、なぜここに執拗に書く？
注意されて従うのが嫌か？相手がムカつくから？ｗ
ただの天邪鬼じゃないかよ。
スレ違いで荒れるのわかっててわざとここに書こうとするんなら
そりゃもう立派な荒らし行為だよね。
> adhdから発したかもしれない症状だったら書いたって良いだろ。
そういうの書くスレじゃないから。
ここ以外なら書けるスレがある、そこに書けば怒られずに済むし
荒れないで済むとわかってるのに、なぜここに執拗に書く？
注意されて従うのが嫌か？相手がムカつくから？ｗ
ただの天邪鬼じゃないかよ。
スレ違いで荒れるのわかっててわざとここに書こうとするんなら
そりゃもう立派な荒らし行為だよね。
>>653
アスペじゃなければそのくらい許容出来る脳味噌持ってんだよ
ADHDとか特にいい加減だからな。
よい意味でも、悪い意味でも。
で、君がADHDじゃないことが証明されたわけだよね。
一瀬君同様に。
アスペじゃなければそのくらい許容出来る脳味噌持ってんだよ
ADHDとか特にいい加減だからな。
よい意味でも、悪い意味でも。
で、君がADHDじゃないことが証明されたわけだよね。
一瀬君同様に。
ID:5ickcnvW はイッチーの自己愛性ストーカーか。
やっぱり相手しちゃダメだね。こいつ自演するし。
ほかの人たちも気をつけて。
この流れであえて鼻炎話する奴は、相手する奴も含めて
ぜんぶ愉快犯だと思ったほうがいい。
こいつ、色んな関連スレを引っ掻き回してるからね。
スレのことなんかなんとも思っちゃいなくて、
好きなオモチャ（見つけたスレ）で遊びたいだけだから。
やっぱり相手しちゃダメだね。こいつ自演するし。
ほかの人たちも気をつけて。
この流れであえて鼻炎話する奴は、相手する奴も含めて
ぜんぶ愉快犯だと思ったほうがいい。
こいつ、色んな関連スレを引っ掻き回してるからね。
スレのことなんかなんとも思っちゃいなくて、
好きなオモチャ（見つけたスレ）で遊びたいだけだから。
>>655
俺は鼻炎の治しかたとか言う話はしてねぇよ。
俺はADHDの原因がアレルギーにより脳が機能低下することと関係があるんじゃねぇの？アレルギーなおしたら症状が緩和するかも！アレルギー科も受診するのはどうかな、
とスレに則した生活改善の話題を提供したつもりだったが、鼻炎の話題に粘着したアスペのお前がスレ違いを連呼した。
そういう流れだよな？
俺は鼻炎の治しかたとか言う話はしてねぇよ。
俺はADHDの原因がアレルギーにより脳が機能低下することと関係があるんじゃねぇの？アレルギーなおしたら症状が緩和するかも！アレルギー科も受診するのはどうかな、
とスレに則した生活改善の話題を提供したつもりだったが、鼻炎の話題に粘着したアスペのお前がスレ違いを連呼した。
そういう流れだよな？
コンサータスレでもストーカー暴れてた。
暴言のひどいアスペ叩きには要注意。
669 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/13(火) 00:04:11.25 ID:5ickcnvW [1/2]
>>668
は？
関係ない人間まで一緒くたにしやがって何様のつもりだ？
貴様をフォローしている人、相談に乗ってれる人だって居るだろうに。
なめたこと言うなよ、クソアスペが。
先日、人をバカにしないって言ってたじゃんか。
早速裏切られたわけだ。
677 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/13(火) 01:00:21.28 ID:5ickcnvW [2/2]
>>670
おまえの熱血ストーカーの断定房（アスペ）と、お前こと一ノ瀬（アスペ）がメインだよ。
人の区別ぐらい付けろよ。ぜんぜん書き方が違うだろうが。
なに偉そうに無視するだ。
敵か味方の区別が付かないから医者も見捨てるんだろうが。
暴言のひどいアスペ叩きには要注意。
669 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/13(火) 00:04:11.25 ID:5ickcnvW [1/2]
>>668
は？
関係ない人間まで一緒くたにしやがって何様のつもりだ？
貴様をフォローしている人、相談に乗ってれる人だって居るだろうに。
なめたこと言うなよ、クソアスペが。
先日、人をバカにしないって言ってたじゃんか。
早速裏切られたわけだ。
677 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/13(火) 01:00:21.28 ID:5ickcnvW [2/2]
>>670
おまえの熱血ストーカーの断定房（アスペ）と、お前こと一ノ瀬（アスペ）がメインだよ。
人の区別ぐらい付けろよ。ぜんぜん書き方が違うだろうが。
なに偉そうに無視するだ。
敵か味方の区別が付かないから医者も見捨てるんだろうが。
自分がアスペだとばれたら、守りに入ったのか。
姑息すぎるだろ。
姑息すぎるだろ。
どこに生活工夫のレスがあるんだか、探すのが大変。
身体症状を語るスレじゃないっつの。
身体症状を語るスレじゃないっつの。
【AD/HDの診断基準（DSM-IV-TR）】
A) (1)か(2)のどちらか：
(1) 以下の不注意の症状のうち6つ（またはそれ以上）が少なくとも
6カ月間持続したことがあり、その程度は不適応的で、
発達の水準に相応しないもの：
＜不注意＞
(a) 学業、仕事、またはその他の活動において、しばしば綿密に
注意することができない、または不注意な間違いをする。
(b) 課題または遊びの活動で注意を集中し続けることがしばしば困難である。
(c) 直接話しかけられたときにしばしば聞いていないように見える。
(d) しばしば指示に従えず、学業、用事、または職場での義務を
やり遂げることができない（反抗的な行動、または指示を理解できないためではなく）。
(e) 課題や活動を順序立てることがしばしば困難である。
(f) （学業や宿題のような）精神的努力の持続を要する課題に従事することを
しばしば避ける、嫌う、またはいやいや行う。
(g) 課題や活動に必要なもの（例：おもちゃ、学校の宿題、鉛筆、本、または道具）を
しばしばなくしてしまう。
(h) しばしば外からの刺激によってすぐ気が散ってしまう。
(i) しばしば日々の活動を怠ける。
A) (1)か(2)のどちらか：
(1) 以下の不注意の症状のうち6つ（またはそれ以上）が少なくとも
6カ月間持続したことがあり、その程度は不適応的で、
発達の水準に相応しないもの：
＜不注意＞
(a) 学業、仕事、またはその他の活動において、しばしば綿密に
注意することができない、または不注意な間違いをする。
(b) 課題または遊びの活動で注意を集中し続けることがしばしば困難である。
(c) 直接話しかけられたときにしばしば聞いていないように見える。
(d) しばしば指示に従えず、学業、用事、または職場での義務を
やり遂げることができない（反抗的な行動、または指示を理解できないためではなく）。
(e) 課題や活動を順序立てることがしばしば困難である。
(f) （学業や宿題のような）精神的努力の持続を要する課題に従事することを
しばしば避ける、嫌う、またはいやいや行う。
(g) 課題や活動に必要なもの（例：おもちゃ、学校の宿題、鉛筆、本、または道具）を
しばしばなくしてしまう。
(h) しばしば外からの刺激によってすぐ気が散ってしまう。
(i) しばしば日々の活動を怠ける。
(2) 以下の多動性─衝動性の症状のうち6つ（またはそれ以上）が
少なくとも6カ月間持続したことがあり、その程度は不適応的で、
発達水準に相応しない：
＜多動性＞
(a) しばしば手足をそわそわと動かし、またはいすの上でもじもじする。
(b) しばしば教室や、その他、座っていることを要求される状況で席を離れる。
(c) しばしば、不適切な状況で、余計に走り回ったり高い所へ上ったりする
（青年または成人では落ち着かない感じの自覚のみに限られるかもしれない）。
(d) しばしば静かに遊んだり余暇活動につくことができない。
(e) しばしば“じっとしていない”、またはまるで“エンジンで動かされるように”行動する。
(f) しばしばしゃべりすぎる。
＜衝動性＞
(g) しばしば質問が終わる前に出し抜けに答え始めてしまう。
(h) しばしば順番を待つことが困難である。
(i) しばしば他人を妨害し、邪魔する（例：会話やゲームに干渉する）。
少なくとも6カ月間持続したことがあり、その程度は不適応的で、
発達水準に相応しない：
＜多動性＞
(a) しばしば手足をそわそわと動かし、またはいすの上でもじもじする。
(b) しばしば教室や、その他、座っていることを要求される状況で席を離れる。
(c) しばしば、不適切な状況で、余計に走り回ったり高い所へ上ったりする
（青年または成人では落ち着かない感じの自覚のみに限られるかもしれない）。
(d) しばしば静かに遊んだり余暇活動につくことができない。
(e) しばしば“じっとしていない”、またはまるで“エンジンで動かされるように”行動する。
(f) しばしばしゃべりすぎる。
＜衝動性＞
(g) しばしば質問が終わる前に出し抜けに答え始めてしまう。
(h) しばしば順番を待つことが困難である。
(i) しばしば他人を妨害し、邪魔する（例：会話やゲームに干渉する）。
B) 多動性─衝動性または不注意の症状のいくつかが7歳以前に存在し、
障害を引き起こしている。
C) これらの症状による障害が2つ以上の状況
〔例：学校（または職場）と家庭〕において存在する。
D) 社会的、学業的、または職業的機能において、臨床的に
著しい障害が存在するという明確な証拠が存在しなければならない。
E) その症状は広汎性発達障害、統合失調症、または他の精神病性障害の
経過中にのみ起こるものではなく、他の精神疾患
（例：気分障害、不安障害、解離性障害、またはパーソナリティ障害）ではうまく説明されない。
American Psychiatric Association：
Diagnostic and statistical manual of mental disorders 4th edition，Text Revision，2000
（高橋三郎、大野裕、染矢俊幸（訳）：
DSM-IV-TR 精神疾患の分類と診断の手引，医学書院，2002）
障害を引き起こしている。
C) これらの症状による障害が2つ以上の状況
〔例：学校（または職場）と家庭〕において存在する。
D) 社会的、学業的、または職業的機能において、臨床的に
著しい障害が存在するという明確な証拠が存在しなければならない。
E) その症状は広汎性発達障害、統合失調症、または他の精神病性障害の
経過中にのみ起こるものではなく、他の精神疾患
（例：気分障害、不安障害、解離性障害、またはパーソナリティ障害）ではうまく説明されない。
American Psychiatric Association：
Diagnostic and statistical manual of mental disorders 4th edition，Text Revision，2000
（高橋三郎、大野裕、染矢俊幸（訳）：
DSM-IV-TR 精神疾患の分類と診断の手引，医学書院，2002）
スレ違いかどうかの話が一番どうでもいい
そんなことをいくら書いてもADHDの生活改善には全く役立たないが、
鼻づまりの改善法は少なくとも鼻づまりを改善できる
同じ文字数使うなら鼻づまりの治し方が書いてある方が有益
そんなことをいくら書いてもADHDの生活改善には全く役立たないが、
鼻づまりの改善法は少なくとも鼻づまりを改善できる
同じ文字数使うなら鼻づまりの治し方が書いてある方が有益
メンタルヘルス板ローカルルール：
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です
＜参考板＞
心の病を持つ人同士の雑談等は→メンヘルサロン板へ http://toro.2ch.net/mental/
人生のご相談は→人生相談板へ http://ai.2ch.net/jinsei/
心の健康以外「身体の健康」については→身体・健康板へ http://ai.2ch.net/body/
−禁止事項−
一言で相手を深く傷つけることもあります。暴言や蔑視は禁止です。
単発質問スレ・専門的で無い内容・馴れ合い目的の書き込みは禁止です。
−注意事項−
あなたの精神に悪影響を及ぼす書き込みもあります。ご利用は自己責任で。
回答や助言をくれる人の多くは、独自の経験や知識を持つ一般人です。
情報の真偽判断は慎重に。最終的には医師など専門家に判断を求めてください。
荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。
専用ブラウザのあぼーん機能（NGワード指定）を活用しましょう。
馴れ合い（個人的な雑談など、他人が会話に入りづらい雰囲気）は慎みましょう。
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
専門的な情報交換を目的とした掲示板です
＜参考板＞
心の病を持つ人同士の雑談等は→メンヘルサロン板へ http://toro.2ch.net/mental/
人生のご相談は→人生相談板へ http://ai.2ch.net/jinsei/
心の健康以外「身体の健康」については→身体・健康板へ http://ai.2ch.net/body/
−禁止事項−
一言で相手を深く傷つけることもあります。暴言や蔑視は禁止です。
単発質問スレ・専門的で無い内容・馴れ合い目的の書き込みは禁止です。
−注意事項−
あなたの精神に悪影響を及ぼす書き込みもあります。ご利用は自己責任で。
回答や助言をくれる人の多くは、独自の経験や知識を持つ一般人です。
情報の真偽判断は慎重に。最終的には医師など専門家に判断を求めてください。
荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。
専用ブラウザのあぼーん機能（NGワード指定）を活用しましょう。
馴れ合い（個人的な雑談など、他人が会話に入りづらい雰囲気）は慎みましょう。
自治スレより
4 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 09:32:49.72 ID:J1tpMMSP [3/3]
◎メンタルヘルス板で扱っても良いと思われる内容
・精神疾患
・ICDに記載されている精神疾患
・DSMに記載されている精神疾患
・精神科医が独自に提唱した精神疾患（例：逃避型うつ病）
・周辺
・心身症
・精神医学および心理学領域の症状
・治療法（薬物療法･精神療法･ECTなど）
・予防法
・精神障碍者支援（親類･知人向け）
・セルフケアグループ（全家連･ＡＡなど）
・社会福祉（自立支援医療（精神）･共同作業所など）
・医療機関（精神科･神経科･心療内科など）
・相談･質問（専門性の高い知識を要する案件は病院･医者板質問スレに誘導）
・自治･案内
・精神医学および心理学を扱った書籍やWebサイト
・マスメディアが報道するメンタルヘルスの情報
・情報交換を目的とした地域スレッド（仲間募集はとりあえずメンヘルサロン板）
4 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 09:32:49.72 ID:J1tpMMSP [3/3]
◎メンタルヘルス板で扱っても良いと思われる内容
・精神疾患
・ICDに記載されている精神疾患
・DSMに記載されている精神疾患
・精神科医が独自に提唱した精神疾患（例：逃避型うつ病）
・周辺
・心身症
・精神医学および心理学領域の症状
・治療法（薬物療法･精神療法･ECTなど）
・予防法
・精神障碍者支援（親類･知人向け）
・セルフケアグループ（全家連･ＡＡなど）
・社会福祉（自立支援医療（精神）･共同作業所など）
・医療機関（精神科･神経科･心療内科など）
・相談･質問（専門性の高い知識を要する案件は病院･医者板質問スレに誘導）
・自治･案内
・精神医学および心理学を扱った書籍やWebサイト
・マスメディアが報道するメンタルヘルスの情報
・情報交換を目的とした地域スレッド（仲間募集はとりあえずメンヘルサロン板）
当スレで取り扱われる主な問題：
・大事な用事を忘れる
・片付けられない
・失くしものが多い
・メモが取れない、活用できない
・じっとしていられない、待てない
・タスク遂行＆管理の問題
・時間＆スケジュール管理の問題
・買い物全般の問題
・金銭管理の問題
・ワードローブ管理の問題
・食べ過ぎ、呑みすぎ、やりすぎ（依存）の問題
・家事全般の問題
・投薬管理の問題
・睡眠の問題
・人付き合いや会話面の問題
対処法の一例：アラーム、アプリ、フリーソフト、グッズ等の紹介と活用。
「自分はこうしている」という方法論、工夫の紹介と活用。
※諸症状の治療方法を語るスレではありません。
※症状を薬、その他の治療法により改善したい人は総合スレか、サロンの専用スレでどうぞ。
※「こんな症状の人いる？」的なアンケートは脱線の元です。総合スレでどうぞ。
※あるある話、愚痴、吐き出し、やっちゃった報告はサロンの専用スレでどうぞ。
※仕事選び、職探し、進路、職種・業種等の話題はこの板の専用スレでどうぞ。
※セーフティネット、福祉制度については総合スレか、この板の専用スレでどうぞ。
※身体症状に関する話題は総合スレか、身体健康板でどうぞ。
※ADHDの症状、治療法、薬、解釈、原因等の議論全般も総合スレでどうぞ。
・大事な用事を忘れる
・片付けられない
・失くしものが多い
・メモが取れない、活用できない
・じっとしていられない、待てない
・タスク遂行＆管理の問題
・時間＆スケジュール管理の問題
・買い物全般の問題
・金銭管理の問題
・ワードローブ管理の問題
・食べ過ぎ、呑みすぎ、やりすぎ（依存）の問題
・家事全般の問題
・投薬管理の問題
・睡眠の問題
・人付き合いや会話面の問題
対処法の一例：アラーム、アプリ、フリーソフト、グッズ等の紹介と活用。
「自分はこうしている」という方法論、工夫の紹介と活用。
※諸症状の治療方法を語るスレではありません。
※症状を薬、その他の治療法により改善したい人は総合スレか、サロンの専用スレでどうぞ。
※「こんな症状の人いる？」的なアンケートは脱線の元です。総合スレでどうぞ。
※あるある話、愚痴、吐き出し、やっちゃった報告はサロンの専用スレでどうぞ。
※仕事選び、職探し、進路、職種・業種等の話題はこの板の専用スレでどうぞ。
※セーフティネット、福祉制度については総合スレか、この板の専用スレでどうぞ。
※身体症状に関する話題は総合スレか、身体健康板でどうぞ。
※ADHDの症状、治療法、薬、解釈、原因等の議論全般も総合スレでどうぞ。
>荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。
了解
了解
いつもメイクボックスがごちゃごちゃで
次第にメイクボックスにも入れなくなって部屋に化粧品が散乱している人は
どんな風でもいいから適当に仕切り作ると割りとちゃんと使った後も片すようになるよ
一つ一つの場所は決めなくて、空いてるところに入れてくだけ
私は100均の透明なプラスチックの工具入れみたいなのに、
透明な軟らかいプラ板で作って可視化してる
次第にメイクボックスにも入れなくなって部屋に化粧品が散乱している人は
どんな風でもいいから適当に仕切り作ると割りとちゃんと使った後も片すようになるよ
一つ一つの場所は決めなくて、空いてるところに入れてくだけ
私は100均の透明なプラスチックの工具入れみたいなのに、
透明な軟らかいプラ板で作って可視化してる
生活改善・生活工夫の話に戻りましょ
やっぱり物を定期的に捨てて減らすのは大切だな
視界に入らないだけで、気が散るのましになる
必死に片付けても疲れるだけだったのが、一気に楽になった
視界に入らないだけで、気が散るのましになる
必死に片付けても疲れるだけだったのが、一気に楽になった
そう思う。
部屋の数が多いので困ってる。
むしろワンルームくらいで物を減らしたほうが、視線の範囲に収まりやすい。
部屋の数が多いので困ってる。
むしろワンルームくらいで物を減らしたほうが、視線の範囲に収まりやすい。
片付け
・要不要の取捨選択。いつかでなく今捨てる
・探せないものは無いと同義。可視化して出したらしまう
・コレクションは管理できるものだけがその権利を持つ。我々は１つ持てばよい
時間
・ＰＣに座る前に、ベッドに寝転がる前にその日の雑事を済ませる
・週末に翌週の病院や大事な行事予定を確認する
・寝る前はゲームやネットをせずちゃんと暗くして睡眠時間をキープする
・朝慌てて出勤して忘れ物がないよう寝る前にバッグの用意
対人・職場
・自分のことをだらだら話さない。特に仕事ではなにをどうしたいの簡潔に
・ルーティワーク化していることこそミスをしやすい。当たり前のことこそ慎重に
・電話や指示はいつ・誰が・どうするのか必ずメモを。メモは恥ずかしいことではない
・カッとなったらまず深呼吸。腹が立てば立つほど深呼吸。沈黙は金かもしれない
・要不要の取捨選択。いつかでなく今捨てる
・探せないものは無いと同義。可視化して出したらしまう
・コレクションは管理できるものだけがその権利を持つ。我々は１つ持てばよい
時間
・ＰＣに座る前に、ベッドに寝転がる前にその日の雑事を済ませる
・週末に翌週の病院や大事な行事予定を確認する
・寝る前はゲームやネットをせずちゃんと暗くして睡眠時間をキープする
・朝慌てて出勤して忘れ物がないよう寝る前にバッグの用意
対人・職場
・自分のことをだらだら話さない。特に仕事ではなにをどうしたいの簡潔に
・ルーティワーク化していることこそミスをしやすい。当たり前のことこそ慎重に
・電話や指示はいつ・誰が・どうするのか必ずメモを。メモは恥ずかしいことではない
・カッとなったらまず深呼吸。腹が立てば立つほど深呼吸。沈黙は金かもしれない
>>675
うちは構造上ＯＫな壁と押入れぶち抜いたわ。戸を締めれば仕切れるし戸を全部外せば公民館仕様
うちは構造上ＯＫな壁と押入れぶち抜いたわ。戸を締めれば仕切れるし戸を全部外せば公民館仕様
今は家族のクローゼット毎にそれぞれの服をたたまず投げこんでるだけなんだけど、
ここからもうちょっときれいにするにはどうしたらいいかな
ハンガー多用はしてるんだけど。
ここからもうちょっときれいにするにはどうしたらいいかな
ハンガー多用はしてるんだけど。
679 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:16:46.39 ID:mxcwgvW7
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
他のやつ目的で必死チェッカーランキングで名無しをチェックしてて、4位の ID:rlxg8mlf を見てみると、
何、私このスレ来たこと無いのに、また働き方スレだっけ？みたく私扱いされて
私が叩かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デジャヴワロタｗｗｗ
なんで書き込むどころか見たことないし存在すらしらないスレで私が叩かれてんのｗｗｗｗｗｗ
連投は何でもかんでも私（れな）認定するなよｗｗｗｗｗｗｗ
他のやつ目的で必死チェッカーランキングで名無しをチェックしてて、4位の ID:rlxg8mlf を見てみると、
何、私このスレ来たこと無いのに、また働き方スレだっけ？みたく私扱いされて
私が叩かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デジャヴワロタｗｗｗ
なんで書き込むどころか見たことないし存在すらしらないスレで私が叩かれてんのｗｗｗｗｗｗ
連投は何でもかんでも私（れな）認定するなよｗｗｗｗｗｗｗ
680 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:22:09.97 ID:mxcwgvW7
>>654
ID:5ickcnvW は私じゃねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何が正体バレバレだよｗ
私が存在すら認知してないスレで勝手に私を叩くなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今同じ流れになったけどねｗｗｗ
あと私はADHD診断されてコンサータ飲んでるからｗ一瀬さんと一緒にしないで欲しいｗ
654 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 00:58:41.58 ID:rlxg8mlf
少し前に仕事スレもまっっったく同じ流れで荒れてたが、
いつもやり口が同じだから正体バレバレ。
今の時間帯、↑のように馴れ合い擁護が続くのもまったく同じ流れｗ
いいオモチャを見つけたと思って遊んでんだな。
ADHDですらないくせに。
ID:5ickcnvW は私じゃねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何が正体バレバレだよｗ
私が存在すら認知してないスレで勝手に私を叩くなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今同じ流れになったけどねｗｗｗ
あと私はADHD診断されてコンサータ飲んでるからｗ一瀬さんと一緒にしないで欲しいｗ
654 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 00:58:41.58 ID:rlxg8mlf
少し前に仕事スレもまっっったく同じ流れで荒れてたが、
いつもやり口が同じだから正体バレバレ。
今の時間帯、↑のように馴れ合い擁護が続くのもまったく同じ流れｗ
いいオモチャを見つけたと思って遊んでんだな。
ADHDですらないくせに。
681 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:28:01.05 ID:mxcwgvW7
ああなるほどね。あの一瀬叩きレスを私と勘違いして
しっかしここも鼻炎がどうちゃらだけど似たような流れで荒れて馴れ合い、荒らし認定が発生するんだねｗｗｗ
うけるｗｗｗしかもどのスレでも私認定で書いても見てもない私が叩かれるというｗｗｗｗｗ
私は ID:5ickcnvW からは、
＞おまえの熱血ストーカーの断定房（アスペ）
とかアスペ認定叩かれてるんだけどｗｗｗｗｗｗｗ
なんかもうADHDスレどこもカオスでウケるねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんかもう笑えてきたｗｗｗｗｗｗｗｗ
しっかしここも鼻炎がどうちゃらだけど似たような流れで荒れて馴れ合い、荒らし認定が発生するんだねｗｗｗ
うけるｗｗｗしかもどのスレでも私認定で書いても見てもない私が叩かれるというｗｗｗｗｗ
私は ID:5ickcnvW からは、
＞おまえの熱血ストーカーの断定房（アスペ）
とかアスペ認定叩かれてるんだけどｗｗｗｗｗｗｗ
なんかもうADHDスレどこもカオスでウケるねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんかもう笑えてきたｗｗｗｗｗｗｗｗ
682 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:35:13.22 ID:mxcwgvW7
鼻炎がどうとかちょっと興味深いから後でみるねｗｗｗｗｗ
私はこのスレ今まで書き込んでなかったのにｗ
ウォチ対象増えて困るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
私はこのスレ今まで書き込んでなかったのにｗ
ウォチ対象増えて困るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
683 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:39:29.34 ID:mxcwgvW7
待ってｗｗｗｗｗｗ
全てのスレの荒れが私のせいにされるｗｗｗｗｗ私は諸悪の根源かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自演なんてしてないしｗｗｗｗここ数ヶ月はずーっと一日一IDで我慢してるんだよｗｗ
鼻炎とかうけるｗｗｗｗｗｗ
知らないスレ覗いたら、
私が鼻炎の話して荒らしてる認定ｗｗｗｗｗｗワロタｗｗｗｗｗ
ADHDと鼻炎がどうつながるんだｗｗｗｗｗｗ
このスレおもろいなｗｗｗあとでじっくり読むねｗｗ
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
>>657 ：優しい名無しさん[sage]：2014/05/13(火) 01:16:08.26 ID:rlxg8mlf
ID:5ickcnvW はイッチーの自己愛性ストーカーか。
やっぱり相手しちゃダメだね。こいつ自演するし。
ほかの人たちも気をつけて。
この流れであえて鼻炎話する奴は、相手する奴も含めて
ぜんぶ愉快犯だと思ったほうがいい。
こいつ、色んな関連スレを引っ掻き回してるからね。
スレのことなんかなんとも思っちゃいなくて、
好きなオモチャ（見つけたスレ）で遊びたいだけだから。
全てのスレの荒れが私のせいにされるｗｗｗｗｗ私は諸悪の根源かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自演なんてしてないしｗｗｗｗここ数ヶ月はずーっと一日一IDで我慢してるんだよｗｗ
鼻炎とかうけるｗｗｗｗｗｗ
知らないスレ覗いたら、
私が鼻炎の話して荒らしてる認定ｗｗｗｗｗｗワロタｗｗｗｗｗ
ADHDと鼻炎がどうつながるんだｗｗｗｗｗｗ
このスレおもろいなｗｗｗあとでじっくり読むねｗｗ
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
>>657 ：優しい名無しさん[sage]：2014/05/13(火) 01:16:08.26 ID:rlxg8mlf
ID:5ickcnvW はイッチーの自己愛性ストーカーか。
やっぱり相手しちゃダメだね。こいつ自演するし。
ほかの人たちも気をつけて。
この流れであえて鼻炎話する奴は、相手する奴も含めて
ぜんぶ愉快犯だと思ったほうがいい。
こいつ、色んな関連スレを引っ掻き回してるからね。
スレのことなんかなんとも思っちゃいなくて、
好きなオモチャ（見つけたスレ）で遊びたいだけだから。
684 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:40:45.00 ID:mxcwgvW7
ADHDと鼻炎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも私が首謀者で鼻炎話も全部私の自演みたいにｗｗｗｗｗｗｗ
笑いすぎてやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも私が首謀者で鼻炎話も全部私の自演みたいにｗｗｗｗｗｗｗ
笑いすぎてやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
685 ：優しい名無しさん：2014/05/13(火) 15:51:43.72 ID:mxcwgvW7
こいつが一番の荒らしじゃんｗ
このスレ存在すら知らなかった私を連投で叩いて呼び寄せてさｗ
ID: rlxg8mlf
みなさーんこのIDはNG登録してスルーしましょうねー
ID: rlxg8mlf
このスレ存在すら知らなかった私を連投で叩いて呼び寄せてさｗ
ID: rlxg8mlf
みなさーんこのIDはNG登録してスルーしましょうねー
ID: rlxg8mlf
>>678
ハンガーにかけられる量に制限するかカットソーとかは簡単に畳んでくるくるまるめてバケツ収納とかはどうか
下着とか靴下Ｔシャツルームウェアなんかはそうしてる
ただたくさんあると上の数枚だけで循環してしまうからそれらの数も一定量にしてまんべんなく着られるよう
着古したら処分を心がける
ハンガーにかけられる量に制限するかカットソーとかは簡単に畳んでくるくるまるめてバケツ収納とかはどうか
下着とか靴下Ｔシャツルームウェアなんかはそうしてる
ただたくさんあると上の数枚だけで循環してしまうからそれらの数も一定量にしてまんべんなく着られるよう
着古したら処分を心がける
シワになる服はハンガー、あとは吊るすタイプの衣類ラックに太巻き状に丸めて詰めるのが楽そう
個人的にクローゼットのドアって開ける手間が邪魔に思える…
取っ払ってカーテンにしたい
個人的にクローゼットのドアって開ける手間が邪魔に思える…
取っ払ってカーテンにしたい
丸めるって全く思いつかなかったです…ありがとう！やってみます。
あとやっぱり減らさないとだめですね
あとやっぱり減らさないとだめですね
捨てるっていうと抵抗出てくるけど着古したやつだけ処分て考えると気が楽だよね
例えばアップルデバイスのアプリ使ってる人は、使用時間をタイマーで制限した方がいいかもしれんな
iPhoneのタイマー機能で、再生音楽最下層にある「再生停止」っていうので、時間が来たらアプリを強制終了することができる
iPhoneのタイマー機能で、再生音楽最下層にある「再生停止」っていうので、時間が来たらアプリを強制終了することができる
読んだ？鼻呼吸余裕
693 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 00:37:05.47 ID:M/b2mrKc
やっぱ鼻炎が出るんだけど。
知り合いのADHDも鼻炎多い気がする。
そういえば口呼吸が発達障害と関連してるとかいう話もあるよね
知り合いのADHDも鼻炎多い気がする。
そういえば口呼吸が発達障害と関連してるとかいう話もあるよね
こちらは生活改善スレですか？
鼻炎で頭回らないスレですか？
鼻炎で頭回らないスレですか？
695 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 01:27:23.14 ID:M/b2mrKc
鼻炎の症状出るんだからしょうがないじゃん。
生活してく上で鼻炎出たら困るでしょ？だからその対策も話しましょうってだけ
ADHD鼻炎多いし。全然スレチじゃない
生活してく上で鼻炎出たら困るでしょ？だからその対策も話しましょうってだけ
ADHD鼻炎多いし。全然スレチじゃない
つ ナザール
臨床心理士と二週間に一回の面談。
スケジュール管理の話をした。
■スケジュール管理を細かく→
グーグルカレンダーとタスクでやっているがタスクずらしが習慣になっている。アラームで一時間おきにすることを確認するように改善するかな。
■多すぎる仕事は受けないように→
それはもうしている。少ない仕事でも手からあふれてしまう。思考と現実のズレが大きすぎて。
仕事に余裕がありすぎると余裕ぶっこいて遊んじゃうｗｗｗ勉強するとそっちに無中有になりすぎてしまうｗｗｗ
スケジュール管理の話をした。
■スケジュール管理を細かく→
グーグルカレンダーとタスクでやっているがタスクずらしが習慣になっている。アラームで一時間おきにすることを確認するように改善するかな。
■多すぎる仕事は受けないように→
それはもうしている。少ない仕事でも手からあふれてしまう。思考と現実のズレが大きすぎて。
仕事に余裕がありすぎると余裕ぶっこいて遊んじゃうｗｗｗ勉強するとそっちに無中有になりすぎてしまうｗｗｗ
700 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 08:32:03.02 ID:1dNKTb3M
俺が仕切ってやるから！
だから俺が仕切ってやるから！
ルールまもれ！
テンション高い声でアスペが叫んでるところ
想像するとしっくりくる
だから俺が仕切ってやるから！
ルールまもれ！
テンション高い声でアスペが叫んでるところ
想像するとしっくりくる
701 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 08:54:02.01 ID:M/b2mrKc
いやマジなな話ADHDと鼻炎と口呼吸って関連してね？
洋服やカーテンの話がよくて、なんで鼻炎の話がダメなのか意味分かんない
なんで鼻炎だけはダメなの？例えば音に敏感な人と鼻炎や鼻づまりに敏感な人だって同じようなもんじゃん。
家事がよくて鼻炎対策の話がダメっていうの何なの？自治厨うざい
洋服やカーテンの話がよくて、なんで鼻炎の話がダメなのか意味分かんない
なんで鼻炎だけはダメなの？例えば音に敏感な人と鼻炎や鼻づまりに敏感な人だって同じようなもんじゃん。
家事がよくて鼻炎対策の話がダメっていうの何なの？自治厨うざい
702 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 08:55:15.60 ID:M/b2mrKc
703 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 08:56:53.31 ID:M/b2mrKc
鼻炎対策だって生活改善、生活工夫でしょ？
服とかカーテンより重要とすら思うんだが。何故鼻炎だけスレチ扱いされるのか不明
ADHDと鼻炎の関連性は証明されてるし。
服とかカーテンより重要とすら思うんだが。何故鼻炎だけスレチ扱いされるのか不明
ADHDと鼻炎の関連性は証明されてるし。
>>703
鼻炎の話は別にいいと思うけど関連性が証明されてるとかいう怪しい話を事実のように混ぜるのは止めろ。
鼻炎の話は別にいいと思うけど関連性が証明されてるとかいう怪しい話を事実のように混ぜるのは止めろ。
鼻炎の生活改善スレでやらない？
鼻炎のやつは多いから鼻炎が目立つだけでしょ。
鼻炎で頭ぼーっとしたりやる気なくなるし。
自分だって鼻炎だけど『ADHD』の生活改善ではないと思う。
鼻炎のやつは多いから鼻炎が目立つだけでしょ。
鼻炎で頭ぼーっとしたりやる気なくなるし。
自分だって鼻炎だけど『ADHD』の生活改善ではないと思う。
鼻炎自体は鼻炎系のスレなり
アレルギー板で話すなりして、
鼻炎の改善によるADHDの改善も見られたら
ここで具体的内容とか報告書いて欲しいなぁ。
鼻炎の原因だってそれぞれ違うだろうし。
アレルギー板で話すなりして、
鼻炎の改善によるADHDの改善も見られたら
ここで具体的内容とか報告書いて欲しいなぁ。
鼻炎の原因だってそれぞれ違うだろうし。
708 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 10:21:43.18 ID:oCUCpsvw
現時点の鼻炎ではなく小さいときの長期の鼻炎は脳の成長を阻害する。
最近鼻炎気味だというのは単に集中力がなくなるだけ
最近鼻炎気味だというのは単に集中力がなくなるだけ
>>693
>>695
>>701
>>702
>>703
口呼吸でADHDになる説
つhttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
つhttp://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
>>695
>>701
>>702
>>703
口呼吸でADHDになる説
つhttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
つhttp://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
お金の管理どうしてる？
家計簿は続いたことがない。レシートを撮影するだけのアプリもだめだった。
店出た瞬間、レシートがなぜかなくなる。
どこの店でお金出したかもすぐ忘れてしまう。
公共料金など毎月の支払いは引き落としにしてるからなんとか生きていけてる。
家計簿は続いたことがない。レシートを撮影するだけのアプリもだめだった。
店出た瞬間、レシートがなぜかなくなる。
どこの店でお金出したかもすぐ忘れてしまう。
公共料金など毎月の支払いは引き落としにしてるからなんとか生きていけてる。
>>710
なるべくお店から出たらすぐに
家計簿アプリに入力してる。
どうしても無理な時はレシートは財布に。
一日の終わりに所持金の確認と
レシート無いか見る時間作ってる。
細かい個々の値段じゃなくて合計金額と
食費とか日用品とかの大雑把な括りだけ入力。
今のところなんとか一年続いてる。
なるべくお店から出たらすぐに
家計簿アプリに入力してる。
どうしても無理な時はレシートは財布に。
一日の終わりに所持金の確認と
レシート無いか見る時間作ってる。
細かい個々の値段じゃなくて合計金額と
食費とか日用品とかの大雑把な括りだけ入力。
今のところなんとか一年続いてる。
その場その場できっちり切り詰めていればトータルになっても大したことはないでしょ。
家計簿なかなか続かないよね、最初だけやる気満々なんだけどなぁ。。。
アプリ入れてその場で、って思ってても忘れちゃう。
で、レシートたまってまた来月からやろーってなる。
今日からやってみるわ。
(宣言したら少しは変わるかなぁ。）
アプリ入れてその場で、って思ってても忘れちゃう。
で、レシートたまってまた来月からやろーってなる。
今日からやってみるわ。
(宣言したら少しは変わるかなぁ。）
家計簿つけただけじゃ意味ないぜ。その結果に応じて節約とか柔軟にいかないと。
そっちの方がよほど難しいと感じるよ。
俺はとにかく一度に2万くらいまでしか下ろさず、通帳記入して月単位で支出を見てるわ。
そっちの方がよほど難しいと感じるよ。
俺はとにかく一度に2万くらいまでしか下ろさず、通帳記入して月単位で支出を見てるわ。
1日に使っていいお金をおおよそ決めて置いて、なるべくそこを越えない、そこからオーバーしたら、次の日にあまり使わずにバランスをとる
もう少し大きな買い物は一ヶ月単位、年単位で同じように調整
自分ではこれが限界
もう少し大きな買い物は一ヶ月単位、年単位で同じように調整
自分ではこれが限界
家計簿に関しては、あまりきっちりやろうとしすぎると
余計に続かない気がする。
月イチで貯めたレシートをざっと計算して把握するくらいでも
いいんじゃないかな。会社の経理じゃないんだから少し大雑把に。
レシート紛失対策は、たとえば財布やカバンにレシート専用の
パスケースを繋げておくとか。
毎月決まった日に支払うものはだいたい額が決まってるから、
今月絶対にこれだけは必要、っていうのをスマフォのメモ帳とかに
書き出して、払い終わったら笑顔マーク入れる。
余計に続かない気がする。
月イチで貯めたレシートをざっと計算して把握するくらいでも
いいんじゃないかな。会社の経理じゃないんだから少し大雑把に。
レシート紛失対策は、たとえば財布やカバンにレシート専用の
パスケースを繋げておくとか。
毎月決まった日に支払うものはだいたい額が決まってるから、
今月絶対にこれだけは必要、っていうのをスマフォのメモ帳とかに
書き出して、払い終わったら笑顔マーク入れる。
家計簿、毎日絶対つける！って思うと続かないから
思い出した時に絶対つける！にしてるよ
で、何日か忘れてても自分を責めないで、
レシートないときは考えすぎず適当に数字入れる
思い出した時に絶対つける！にしてるよ
で、何日か忘れてても自分を責めないで、
レシートないときは考えすぎず適当に数字入れる
自分はレシート溜まるの見て
かえって面倒に感じて何度か挫折したので
毎日、としてるけどその辺は人それぞれだね。
かえって面倒に感じて何度か挫折したので
毎日、としてるけどその辺は人それぞれだね。
>>706
というか元々そういう流れだった気がする
というか元々そういう流れだった気がする
短期集中は得意なんだから、時々一週間とか一ヶ月とか期限を決めてきちんとつけて、あとは大まかに動向だけ把握するってのはどうなんだろう
野球のピッチングフォームの話をしてて、
今日は手首の使い方の話な！と限定しても
結局腕全体、体全体の話を混ぜないとダメ
そんな脱線路線との行き来でより深い考察
そういう脱線を絶対に許さないのがアスペ
であり自己愛性人格障害
今日は手首の使い方の話な！と限定しても
結局腕全体、体全体の話を混ぜないとダメ
そんな脱線路線との行き来でより深い考察
そういう脱線を絶対に許さないのがアスペ
であり自己愛性人格障害
予算の設定ができるアプリおすすめだよ、しかも費目ごと
被服費オーバーしたけど食費は節約できてるからトントンでOK！みたいに使ってる
被服費オーバーしたけど食費は節約できてるからトントンでOK！みたいに使ってる
>>710
金の管理は死活問題だからとにかくなるべく思いつきの買い物をしない。
コンビニやＤＳホムセンなどに寄り付かない
服や日用品はネットで必要な物だけまとめ買い・食料品は宅配とかにして合計がわかるようにしておく
給料日にＡＴＭで何万と決まった額下ろしたらもうそれで終わりにする
金の管理は死活問題だからとにかくなるべく思いつきの買い物をしない。
コンビニやＤＳホムセンなどに寄り付かない
服や日用品はネットで必要な物だけまとめ買い・食料品は宅配とかにして合計がわかるようにしておく
給料日にＡＴＭで何万と決まった額下ろしたらもうそれで終わりにする
ポイントカードが多すぎるのも無駄遣いの元だってね。
一度棚卸しして、得られるメリットより無駄遣いが多いようなのは
思い切って捨てたほうが良い。財布もスッキリする。
実際まともに機能してんのはごく数枚のはず。
特にカード作るのに費用が要るようなのは
元を取ろうとする意識がよけいに働くので、極力避ける。
一度棚卸しして、得られるメリットより無駄遣いが多いようなのは
思い切って捨てたほうが良い。財布もスッキリする。
実際まともに機能してんのはごく数枚のはず。
特にカード作るのに費用が要るようなのは
元を取ろうとする意識がよけいに働くので、極力避ける。
>>720
その一ヶ月分まとめて短期集中タイプだ
わざとじゃなく、溜めまくって尻に火がつくだけだけど
エクセルでやってなんとか10ヶ月続いてる（短い）
結果のグラフ書いて見たりはすごく役立つんだが、手間が…
数千円単位の不明金はよくあるし
その一ヶ月分まとめて短期集中タイプだ
わざとじゃなく、溜めまくって尻に火がつくだけだけど
エクセルでやってなんとか10ヶ月続いてる（短い）
結果のグラフ書いて見たりはすごく役立つんだが、手間が…
数千円単位の不明金はよくあるし
>>724
それができたら障害じゃないんだよね
それができたら障害じゃないんだよね
お金管理について質問した者だけど、ありがとうございました。
すぐ記録するほうが合ってるかも、レジ終わったらすぐスマホにメモしようかな、と思います。
レシート専用のパスケースすぐ買うことにします。
まとめて後でやるという手もあるんだね、今まで、嫌になって全部しまい込んでしまってた。
物はネットで買う、というのもすごく良さそう。
すぐ記録するほうが合ってるかも、レジ終わったらすぐスマホにメモしようかな、と思います。
レシート専用のパスケースすぐ買うことにします。
まとめて後でやるという手もあるんだね、今まで、嫌になって全部しまい込んでしまってた。
物はネットで買う、というのもすごく良さそう。
>>728
俺はメールで品名と価格を送ると自動で集計してくれるサービス使ってるよ。
俺はメールで品名と価格を送ると自動で集計してくれるサービス使ってるよ。
「身支度」と言われて途方もない苦労を連想するが、実際にやってみるとそこまで複雑なことをしていないなと感じたことはないだろうか？
ADHDは抽象的要件が指定された際に、その行程を具体化することを苦手としてるんじゃないか
つまりADHDが単純作業が得意というのは、「操作手順を知っている作業が得意」ということなのではないだろうか
ADHDは抽象的要件が指定された際に、その行程を具体化することを苦手としてるんじゃないか
つまりADHDが単純作業が得意というのは、「操作手順を知っている作業が得意」ということなのではないだろうか
>>730
俺はまさにこれで一番困ってるよ。
仕事で計画が立てられない最大の原因がこれ。
着地点は分かっているのにビックリするほど過程が描けないというか、具体的な作業にブレイクダウンできない。考えれば考えるほど頭が真っ白になる。
俺はまさにこれで一番困ってるよ。
仕事で計画が立てられない最大の原因がこれ。
着地点は分かっているのにビックリするほど過程が描けないというか、具体的な作業にブレイクダウンできない。考えれば考えるほど頭が真っ白になる。
作業手順を頭に留めてられないんだよなあ
例えば寝る前にココア作る時、"お湯→ココアパウダー→混ぜる→牛乳・砂糖→混ぜる→レンジ"がスムーズだって分かってるしいつもそうしようと思ってるのに
毎回毎回どっかで順番が入れ替わったり抜けたりしてて、最悪レンジ内で吹き零れ起こしてしまう
例えば寝る前にココア作る時、"お湯→ココアパウダー→混ぜる→牛乳・砂糖→混ぜる→レンジ"がスムーズだって分かってるしいつもそうしようと思ってるのに
毎回毎回どっかで順番が入れ替わったり抜けたりしてて、最悪レンジ内で吹き零れ起こしてしまう
733 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:36:42.39 ID:M/b2mrKc
そんなことより鼻炎の人はどうしてる？ 鼻炎治療も結構計画がいるよね。なんか先延ばししちゃうんだよねー。
手軽な対策方法とかある？
手軽な対策方法とかある？
734 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:38:32.48 ID:M/b2mrKc
735 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:42:27.73 ID:M/b2mrKc
>>704
ごめん。証明されてるは言いすぎた。鼻炎の話はいいよね。なんか自治厨が騒いでるけど
>>705
なんで鼻炎だけ差別するの？
光が気になるからカーテンとかいうなら鼻炎気になるから鼻炎治療でいいじゃん。
刺激に過敏なんでしょADHDは。鼻炎だけ差別しないで。
ごめん。証明されてるは言いすぎた。鼻炎の話はいいよね。なんか自治厨が騒いでるけど
>>705
なんで鼻炎だけ差別するの？
光が気になるからカーテンとかいうなら鼻炎気になるから鼻炎治療でいいじゃん。
刺激に過敏なんでしょADHDは。鼻炎だけ差別しないで。
よくさ「それができたら苦労しない」とか「それできるなら発達じゃない」とかでるけど
自分の場合は寡動傾向強いからネットや宅配で済ませることは何の支障もない
他人にはストレス解消だったりする買い物なり外出という行動がむしろ苦痛だし
家計簿管理とかがまったくできないから財布にあるだけってほうが楽
とにかく全てが単純化していないと厳しい
自分の場合は寡動傾向強いからネットや宅配で済ませることは何の支障もない
他人にはストレス解消だったりする買い物なり外出という行動がむしろ苦痛だし
家計簿管理とかがまったくできないから財布にあるだけってほうが楽
とにかく全てが単純化していないと厳しい
737 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:45:28.35 ID:M/b2mrKc
>>706
鼻炎に困ってる人はどうするの？
カーテンの話だって人それぞれじゃん。私はカーテンなんてどうでもいいな。それより鼻炎が気になって仕方がない。
>>707 の言うとおり。ADHD自体を改善する方法なんて無い。
だからカーテンも鼻炎治療も同じ生活改善でしょ。
鼻炎に困ってる人はどうするの？
カーテンの話だって人それぞれじゃん。私はカーテンなんてどうでもいいな。それより鼻炎が気になって仕方がない。
>>707 の言うとおり。ADHD自体を改善する方法なんて無い。
だからカーテンも鼻炎治療も同じ生活改善でしょ。
>>730
私もこれだけど、逆に簡単な作業だと想像しがちで、やり始めて、あれ？ってつまづくことが多い。
だから遅刻するんだよね。
例えば身支度なら、内容、手順、所要時間を書き出して見比べながら準備すると、
前よりはうまくいくようになった。
あと、目的地までの渋滞の可能性や、交通機関を降りてから徒歩の時間を失念しがちなので気をつけてる。
私もこれだけど、逆に簡単な作業だと想像しがちで、やり始めて、あれ？ってつまづくことが多い。
だから遅刻するんだよね。
例えば身支度なら、内容、手順、所要時間を書き出して見比べながら準備すると、
前よりはうまくいくようになった。
あと、目的地までの渋滞の可能性や、交通機関を降りてから徒歩の時間を失念しがちなので気をつけてる。
そこで、いろいろ考えてみた
おれおれ詐欺が具体的指示を出しまくって、詐欺という全体像を見えにくくするっていう手法があって(よく考えるよね)、これを逆手にとってみてはどうかと思った
たとえば、「身支度をする」という指示を自分に出した時、脳はこの個別具体的な動作を導き出すことができず、「めんどくさそう」という回答を行う。これが無気力の最大の原因である
しかし、ここで「財布をカバンにいれておく」「資料A・Cと社員証を机に置いておく」というふうに、指示内容を「普通は指摘しないくらい細かい具体的な指示」にしておくと、脳があっぷあっぷしないので、行動がスムーズに行えるのではないか
ここまでは既出かもしれんが、たとえばここで指示に外れて社員証を探すという動作を行うとする。そこで懐かしい写真が見つかったりする。懐かしいなぁ、あ、ここにもっと昔の写真があるんじゃ・・・で脱線してしまう
オレオレ詐欺でいう、「心を掴むもの」の存在がなければ、いとも簡単に脱線してしまうのだ
そこで、昔の「あたしんち」に出てた、「耳たぶを指でつまみながら行動する方」を使い、タスクを離れて行動を行う際は、かならず耳たぶをつかんで行動する。
こうすると、仮に脱線したとしても、「この手はなんだっけ?あ、社員証だ」というふうに復旧することができる(と思う)
おれおれ詐欺が具体的指示を出しまくって、詐欺という全体像を見えにくくするっていう手法があって(よく考えるよね)、これを逆手にとってみてはどうかと思った
たとえば、「身支度をする」という指示を自分に出した時、脳はこの個別具体的な動作を導き出すことができず、「めんどくさそう」という回答を行う。これが無気力の最大の原因である
しかし、ここで「財布をカバンにいれておく」「資料A・Cと社員証を机に置いておく」というふうに、指示内容を「普通は指摘しないくらい細かい具体的な指示」にしておくと、脳があっぷあっぷしないので、行動がスムーズに行えるのではないか
ここまでは既出かもしれんが、たとえばここで指示に外れて社員証を探すという動作を行うとする。そこで懐かしい写真が見つかったりする。懐かしいなぁ、あ、ここにもっと昔の写真があるんじゃ・・・で脱線してしまう
オレオレ詐欺でいう、「心を掴むもの」の存在がなければ、いとも簡単に脱線してしまうのだ
そこで、昔の「あたしんち」に出てた、「耳たぶを指でつまみながら行動する方」を使い、タスクを離れて行動を行う際は、かならず耳たぶをつかんで行動する。
こうすると、仮に脱線したとしても、「この手はなんだっけ?あ、社員証だ」というふうに復旧することができる(と思う)
すまんやっぱり上半分は既出だね
下半分だけ読んで
下半分だけ読んで
741 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:50:28.24 ID:M/b2mrKc
743 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:58:38.28 ID:0oICiPdN
鼻毛を引っ張って抜くのもよくないらしいよ。
744 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 19:59:03.68 ID:M/b2mrKc
745 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 20:00:27.85 ID:M/b2mrKc
746 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 20:01:28.52 ID:M/b2mrKc
他の鼻炎のADHDの人たちはどういう治療とか対策してるの？どこに行けばいいんだろう？
みんなは主治医に鼻炎のこと話してる？
みんなは主治医に鼻炎のこと話してる？
当然のことドヤ顔で言っちゃった感満載で凹んでるなう
>>736 さんの言う通り、要は具体化が大事だと思うんです
この具体化力とでも名ずけますか、そういう力があれば、不注意と呼ばれる症状は明らかに改善される筈だと思います
一昔前流行ったマインドマップと呼ばれる方法で、メモ上での具体化は得意になった気はしますが、頭の中で行うことはまるでダメです
ところで鼻炎でADHDになるって言ってますけど、神経過敏で鼻炎を引き起こしたと考えるのが自然では？
>>736 さんの言う通り、要は具体化が大事だと思うんです
この具体化力とでも名ずけますか、そういう力があれば、不注意と呼ばれる症状は明らかに改善される筈だと思います
一昔前流行ったマインドマップと呼ばれる方法で、メモ上での具体化は得意になった気はしますが、頭の中で行うことはまるでダメです
ところで鼻炎でADHDになるって言ってますけど、神経過敏で鼻炎を引き起こしたと考えるのが自然では？
748 ：優しい名無しさん：2014/05/14(水) 20:16:32.05 ID:M/b2mrKc
俺は鼻中隔湾曲症
生まれながらだ
赤ん坊の頃から呼吸に支障があったと言える
生まれながらだ
赤ん坊の頃から呼吸に支障があったと言える
この人いつ寝てるんだろうと心配になる
この人で必死チェッカーかけるとだいたい毎日一位になってて怖いよね
そろそろ仕切り屋や動けない寡動言うとるやつらが
自分がアスペと気づいて凹み始めるころのはずやが…
これで反省せんかったら重症だわ
救いようない
自分がアスペと気づいて凹み始めるころのはずやが…
これで反省せんかったら重症だわ
救いようない
>>737>>746 ID:M/b2mrKc
鼻炎はADHD固有の症状ではないから関係ない。
ここは身体症状の改善を語るスレじゃないから関係ない。
どうしても話を続けたいなら以下のスレで頼む。
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
以後はこのスレへの嫌がらせと認定する。
鼻炎はADHD固有の症状ではないから関係ない。
ここは身体症状の改善を語るスレじゃないから関係ない。
どうしても話を続けたいなら以下のスレで頼む。
口呼吸でADHDになる説
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377905221/
【精神安定】 鼻呼吸 2 【空気浄化】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1385552224/
以後はこのスレへの嫌がらせと認定する。
>>750>>751
やっぱり鼻炎荒らしって、一ノ瀬ストーカーと同一人物なんだな。
本当は鼻炎なんて興味ないのに、住民の反応が面白いから
鼻炎厨を装ってわざと荒らしにきてる。
このストーカーは自己愛性人格障害だから触っちゃアカンやつ。
ということで以後目を合わせない、会話しないよう気をつけて。＜みんな
自分も気をつける。
やっぱり鼻炎荒らしって、一ノ瀬ストーカーと同一人物なんだな。
本当は鼻炎なんて興味ないのに、住民の反応が面白いから
鼻炎厨を装ってわざと荒らしにきてる。
このストーカーは自己愛性人格障害だから触っちゃアカンやつ。
ということで以後目を合わせない、会話しないよう気をつけて。＜みんな
自分も気をつける。
僕もadhdで鼻炎なんです。
良かった仲間が居て。
先生も小さい頃から鼻炎の人にADHDがおおいって言っていました。
いつもぼうっとしてるけど、これはどっちの症状なんでしょうね。
どっちかが直れば、頭がすっきりするんですかね？
良かった仲間が居て。
先生も小さい頃から鼻炎の人にADHDがおおいって言っていました。
いつもぼうっとしてるけど、これはどっちの症状なんでしょうね。
どっちかが直れば、頭がすっきりするんですかね？
俺も鼻炎だけに別に鼻炎の話もいいぞ
多いなら鼻炎ADHDスレ作りません？
鼻炎じゃない人差別しないでさ。
鼻炎じゃない人差別しないでさ。
761 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 07:50:44.48 ID:Wseadeuu
煽りもいるだろうが、実際鼻炎は多いぜ。
小さいときに何年も鼻炎なら、そりゃー脳の機能障害起こるわな。酸素や血流が行き渡らず、前頭葉も未発達のまま成人になるだろ。
小さいときに何年も鼻炎なら、そりゃー脳の機能障害起こるわな。酸素や血流が行き渡らず、前頭葉も未発達のまま成人になるだろ。
なんか不自然なほど鼻炎鼻炎で流してくるね。しかも鼻炎表明以外に話題が出てない。
それはそうと、ちゃんと鼻をかむのを面倒くさがって鼻をすすってばかりいると鼻炎になりやすいぜ。
ちょっとした手間を面倒臭がる奴はおおそうだな。
それはそうと、ちゃんと鼻をかむのを面倒くさがって鼻をすすってばかりいると鼻炎になりやすいぜ。
ちょっとした手間を面倒臭がる奴はおおそうだな。
763 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 10:57:32.72 ID:ur0SiyA1
>>750
それだけは反論させて。私寝てるよ。たまに寝れなくて夜中に書き込むことはあるけど、基本1時過ぎから7時頃まではレスないはず。しかも土日やGWなんて2ちゃんすら見てなかった。
それだけは反論させて。私寝てるよ。たまに寝れなくて夜中に書き込むことはあるけど、基本1時過ぎから7時頃まではレスないはず。しかも土日やGWなんて2ちゃんすら見てなかった。
764 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 11:01:44.85 ID:ur0SiyA1
>>754
>>755
なんであなた達がスレを仕切ってるんですか？
なんで鼻炎だけ差別するんですか？
しかもそれらのスレは鼻炎対策が中心ではありません。
私が他スレで連投しているからって、私以外にも、そもそも私が書き込む前から需要あるじゃないですか。ひどい。
それがなんで私が全部鼻炎の荒らしにされなきゃいけないの？？
私だって鼻炎なのに。なんで決めつけられなきゃいけないの………
鼻炎の辛さはあなたにはわからないでしょ！？
>>755
なんであなた達がスレを仕切ってるんですか？
なんで鼻炎だけ差別するんですか？
しかもそれらのスレは鼻炎対策が中心ではありません。
私が他スレで連投しているからって、私以外にも、そもそも私が書き込む前から需要あるじゃないですか。ひどい。
それがなんで私が全部鼻炎の荒らしにされなきゃいけないの？？
私だって鼻炎なのに。なんで決めつけられなきゃいけないの………
鼻炎の辛さはあなたにはわからないでしょ！？
765 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 11:07:54.24 ID:ur0SiyA1
あと私が初めてこのスレ書き込んだというか発見したのは >>679 なのは本当だよｗ
そんなのはID照らしあわあせればわかるけどｗ
一瀬事件で必死なときに鼻炎なんかで薬関係ないスレ荒らしてるわけないでしょｗ
それも私のせいにされるのは困る
>>654 とかドヤ顔でバレバレとか言ってるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
案外鼻炎の人が真面目に書き込んでるんでしょ。
私だって鼻炎だし、真面目にスレタイの通り生活改善工夫対策として鼻炎を語りたいだけだし。
いい加減スレチの人は出てってくれる？
そんなのはID照らしあわあせればわかるけどｗ
一瀬事件で必死なときに鼻炎なんかで薬関係ないスレ荒らしてるわけないでしょｗ
それも私のせいにされるのは困る
>>654 とかドヤ顔でバレバレとか言ってるけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
案外鼻炎の人が真面目に書き込んでるんでしょ。
私だって鼻炎だし、真面目にスレタイの通り生活改善工夫対策として鼻炎を語りたいだけだし。
いい加減スレチの人は出てってくれる？
766 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 11:11:19.65 ID:ur0SiyA1
>>756
ナカーマ(・∀・)人(・∀・)
ADHDの影響と鼻炎の影響どっちもがあわさって増幅されてると思う。
脳の酸素供給量が足りなければそりゃぼーっとするし機能も低下する。
改善すればADHD症状も改善すると思う。ADHD自体は残るけど
>>758
だよね。なんか仕切り屋が必死に鼻炎排除してるけど。
ナカーマ(・∀・)人(・∀・)
ADHDの影響と鼻炎の影響どっちもがあわさって増幅されてると思う。
脳の酸素供給量が足りなければそりゃぼーっとするし機能も低下する。
改善すればADHD症状も改善すると思う。ADHD自体は残るけど
>>758
だよね。なんか仕切り屋が必死に鼻炎排除してるけど。
767 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 11:14:13.30 ID:ur0SiyA1
>>761
そそ。
でもその場合、後天性の機能障害になるから、症状は同じでもADHDではなくなるよね。定義上。
高次脳機能障害という分類になるはず。
幼少期からの場合ADHDと区別はつけるの不可能だろうけど
やっぱ多いんだ。ADHDの人は治療の一環に薬や心理療法の他に鼻炎対策もやると、大きな効果があるかもしれない。真面目に。
そそ。
でもその場合、後天性の機能障害になるから、症状は同じでもADHDではなくなるよね。定義上。
高次脳機能障害という分類になるはず。
幼少期からの場合ADHDと区別はつけるの不可能だろうけど
やっぱ多いんだ。ADHDの人は治療の一環に薬や心理療法の他に鼻炎対策もやると、大きな効果があるかもしれない。真面目に。
皆さん日記とか続きます？
家計簿も日記も続けられないから
アプリ入れて毎日同じ時間にお知らせしてもらうようにしてるんだけど
やっぱ続かない。
サプリとかも続かない。
家計簿も日記も続けられないから
アプリ入れて毎日同じ時間にお知らせしてもらうようにしてるんだけど
やっぱ続かない。
サプリとかも続かない。
鼻炎でレス伸ばすのイヤだけど
子供生んだら体質が変わったのか、酷い鼻炎やアレルギーが私はすっかり治ったんだよね。
昔は年中苦しかった。レーザー治療したり薬飲んだりしてた。
でもADHDは全く良くならなかった。
鼻炎のストレスからは解放されたけど、鼻で息できるのにそれでもスッキリしない頭に凹んだもんだ。
子供生んだら体質が変わったのか、酷い鼻炎やアレルギーが私はすっかり治ったんだよね。
昔は年中苦しかった。レーザー治療したり薬飲んだりしてた。
でもADHDは全く良くならなかった。
鼻炎のストレスからは解放されたけど、鼻で息できるのにそれでもスッキリしない頭に凹んだもんだ。
771 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 12:45:11.10 ID:ur0SiyA1
>>769
鼻炎のストレスから開放されただけでも家事の能率あがったりしなかった？
鼻炎のストレスから開放されただけでも家事の能率あがったりしなかった？
小さい頃からアレルギー性鼻炎、チック、慢性副鼻腔炎に後鼻鑞歯槽膿漏とフルセットそろっちゃったよ……
関係あるかどうかは知らん
てかまた大事な書類なくしちゃったよ、整理もして職場から一切持ち出してないのに何故消えるんだろう
関係あるかどうかは知らん
てかまた大事な書類なくしちゃったよ、整理もして職場から一切持ち出してないのに何故消えるんだろう
この前大事な書類なくして家中ひっくりかえして探した
…玄関に置いた帽子の中に入ってた
…玄関に置いた帽子の中に入ってた
>>773
俺の方はまだ見付かってないけど分かる気がする
たぶ無意識か、「その時はそれが最善」と思って冷蔵庫や物置の棚の上など意味不明な場所に置いてるか
途中で入ってきた別の書類と一緒に他へ……
せめていっちゃ行けない場所に紛れ込んで背ない事を祈りたい
ちょっと叱られてくる……実は行方不明っぽいと気付いてから既に一週間、〆はまだ先だが気が重いったらねえトホホ
俺の方はまだ見付かってないけど分かる気がする
たぶ無意識か、「その時はそれが最善」と思って冷蔵庫や物置の棚の上など意味不明な場所に置いてるか
途中で入ってきた別の書類と一緒に他へ……
せめていっちゃ行けない場所に紛れ込んで背ない事を祈りたい
ちょっと叱られてくる……実は行方不明っぽいと気付いてから既に一週間、〆はまだ先だが気が重いったらねえトホホ
めっさ怒られた……何で速早く言わなかったんだとちゃんと管理してないのか
こっちが渡してないと思ったのかetc
全部ド正論過ぎてこっちが全面的に悪いんだけど、頭の中でどうしても
「聞いたら疑ってるみたいだよね頑張って探そう(先送り)」
「管理はむしろ気をつけてるんだけど想像不能な紛失なんですすみません」
と悪いパターンに嵌まって絶望的
みんなはこういうのどうやって対処してる？
こっちが渡してないと思ったのかetc
全部ド正論過ぎてこっちが全面的に悪いんだけど、頭の中でどうしても
「聞いたら疑ってるみたいだよね頑張って探そう(先送り)」
「管理はむしろ気をつけてるんだけど想像不能な紛失なんですすみません」
と悪いパターンに嵌まって絶望的
みんなはこういうのどうやって対処してる？
確認、しかないのかな…でも何度も確認してるのに手のひらからふっと消えるようになくなるんだよな
今日は半袖のワイシャツを二枚買ったつもりが、帰宅後見たら長袖になってた
今日は半袖のワイシャツを二枚買ったつもりが、帰宅後見たら長袖になってた
>>773
あるあるだな、帽子の中ｗ
あるあるだな、帽子の中ｗ
>>768
日記アプリ半年位だけど続いてる。
色々あった日は沢山書くけど、
書くことない日とか、
書き忘れて後から書く場合は
一行とか二行とか写真で済ませちゃう。
TwitterとかFBやってる人は
ログをまとめてくれるサービスとか
使えばそれで足りそうだな、とか思う。
日記アプリ半年位だけど続いてる。
色々あった日は沢山書くけど、
書くことない日とか、
書き忘れて後から書く場合は
一行とか二行とか写真で済ませちゃう。
TwitterとかFBやってる人は
ログをまとめてくれるサービスとか
使えばそれで足りそうだな、とか思う。
>>775
普通に理屈で説明しても、自分の考えに固執するだけの人に対して、仕方がなくアスペスレの方が近道だよ、と教えてるだけだが？
普通に理屈で説明しても、自分の考えに固執するだけの人に対して、仕方がなくアスペスレの方が近道だよ、と教えてるだけだが？
>>774
俺の不注意はそこまで重症じゃないけど、「その時はそれが最善と思って」が死ぬほど良くわかる。
その時はなぜか確信をもって正しいと思えるんだよな。根拠も無いのに直感で。
後で失敗して問い詰められると初めて何の根拠もなかったことに気がついて、なにも説明出来なくなる。
俺の不注意はそこまで重症じゃないけど、「その時はそれが最善と思って」が死ぬほど良くわかる。
その時はなぜか確信をもって正しいと思えるんだよな。根拠も無いのに直感で。
後で失敗して問い詰められると初めて何の根拠もなかったことに気がついて、なにも説明出来なくなる。
最善策と思ってやったことはだいたい間違ってる。
昨日も仕事でそれをやってしまい凹んだ。
ミスしないように確認したんだけど、結果、勘違いして理解していたがために同僚に迷惑かけてしまった。
帰宅してから上司から叱責の電話がきた。
今日は休みだから気分入れ替えようとしたがダメだ〜。胃が痛くなってきた。
昨日も仕事でそれをやってしまい凹んだ。
ミスしないように確認したんだけど、結果、勘違いして理解していたがために同僚に迷惑かけてしまった。
帰宅してから上司から叱責の電話がきた。
今日は休みだから気分入れ替えようとしたがダメだ〜。胃が痛くなってきた。
>>779
あるあるですね。
さっきは、恐ろしいことに長袖を洗濯して洗濯機から出すまで長袖だと気がつかなかったという。
そして今また二枚半袖を買ってきました。結局、店員さんに確認してもらいました。
人の手を借りられるところは借りてしまうのも良いですね……
あるあるですね。
さっきは、恐ろしいことに長袖を洗濯して洗濯機から出すまで長袖だと気がつかなかったという。
そして今また二枚半袖を買ってきました。結局、店員さんに確認してもらいました。
人の手を借りられるところは借りてしまうのも良いですね……
785 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 17:39:47.31 ID:ur0SiyA1
一瀬煽ってた人だけど鼻炎じゃないけど、鼻炎の振りして煽ってた。
もう鼻炎なりきりでスレ伸ばすのやめます
でも、私がこのスレ初めて書き込んだたのも >>679 だし、一日一IDでしか鼻炎の話はしなかったのは信じて欲しい。
私がいないスレで私が叩かれてて、しかもそれが鼻炎というのがツボにはまって面白くて、冗談のつもりで鼻炎だけでスレ伸ばしちゃった。
まじめにレスしてくださった方々、ありがとうございました。そしてすみません。鼻づまりが悪い時の参考にさせて頂きます。
結構鼻炎の人多いんだね。鼻炎の人は参考にするといいよね。
たまには鼻炎の人も話せばいいんじゃない？
私は煽るのやめるね。最初知らない所で本人認定されててムっとしたけど、楽しかったです。
もう鼻炎なりきりでスレ伸ばすのやめます
でも、私がこのスレ初めて書き込んだたのも >>679 だし、一日一IDでしか鼻炎の話はしなかったのは信じて欲しい。
私がいないスレで私が叩かれてて、しかもそれが鼻炎というのがツボにはまって面白くて、冗談のつもりで鼻炎だけでスレ伸ばしちゃった。
まじめにレスしてくださった方々、ありがとうございました。そしてすみません。鼻づまりが悪い時の参考にさせて頂きます。
結構鼻炎の人多いんだね。鼻炎の人は参考にするといいよね。
たまには鼻炎の人も話せばいいんじゃない？
私は煽るのやめるね。最初知らない所で本人認定されててムっとしたけど、楽しかったです。
私は診断済みだけど鼻炎じゃないから全く興味がない
下痢の話なら乗れる。
いつも下痢気味だから、整腸剤を継続して飲んでいる。
あと喉が弱い。
喉が弱くて、小学生〜社会人までいつも喉が腫れてるような人間だった。
毎朝喉が痛いから、毎日マスクをして寝てる。
ビタミンＣを毎日飲むようになったのと、寝るときにいつも飴をなめて寝るようになって
風邪ひく回数が減った。
下痢の話なら乗れる。
いつも下痢気味だから、整腸剤を継続して飲んでいる。
あと喉が弱い。
喉が弱くて、小学生〜社会人までいつも喉が腫れてるような人間だった。
毎朝喉が痛いから、毎日マスクをして寝てる。
ビタミンＣを毎日飲むようになったのと、寝るときにいつも飴をなめて寝るようになって
風邪ひく回数が減った。
あと、外出から帰るとイソジン。
（イソジンを使いすぎるのはよくないと言い出す人がいるけど、
すごーく薄めたのをガラガラと毎日）
外出時も１００％マスク持参。ポーチの中も予備のマスクを持参。
夏もマスク。
映画館、バス、飛行機など乾燥しがちな場所では必ずマスクしてる。
そうすると喉の痛みが和らぐ。
（イソジンを使いすぎるのはよくないと言い出す人がいるけど、
すごーく薄めたのをガラガラと毎日）
外出時も１００％マスク持参。ポーチの中も予備のマスクを持参。
夏もマスク。
映画館、バス、飛行機など乾燥しがちな場所では必ずマスクしてる。
そうすると喉の痛みが和らぐ。
ここはあるあるスレじゃないんだが
俺らほど未来から自分に話しかけたい人種もいまい
790 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 18:35:55.88 ID:SiSCs212
ルールに従えよー！w
ダメだろルールに従わなきゃ！w
近くの施設の重度アスペがめっちゃうるさいこえで
カラオケの順番仕切ってたの思い出す
ダメだろルールに従わなきゃ！w
近くの施設の重度アスペがめっちゃうるさいこえで
カラオケの順番仕切ってたの思い出す
>>786
下痢も喉もスレチ！
下痢も喉もスレチ！
>>768
日記は生活上の必要性が薄いからねえ。
これに限っては続かない＝そんなに必要じゃないってことで
無理に続けなくてもいいような気がするけど。
それじゃ解決策になんないかｗ
>>772>>774>>776
実は職場のいじめで同僚や上司が（ｒｙ ってのもあるぞ(´Д｀)
実際何回かやられたことある。
世の中には本当に大人げない人ってのがいるんだわ・・・。
日記は生活上の必要性が薄いからねえ。
これに限っては続かない＝そんなに必要じゃないってことで
無理に続けなくてもいいような気がするけど。
それじゃ解決策になんないかｗ
>>772>>774>>776
実は職場のいじめで同僚や上司が（ｒｙ ってのもあるぞ(´Д｀)
実際何回かやられたことある。
世の中には本当に大人げない人ってのがいるんだわ・・・。
レスしちゃったけどそろそろ誘導。
>>1のあるあるスレはいま5まで行ってる。
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/
>>784
DVDやブルーレイの空ディスクは店員の方から確認入ることが多いね。
こちら、ブルーレイの繰り返しタイプですがよろしいですか？みたいな。
>>1のあるあるスレはいま5まで行ってる。
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/
>>784
DVDやブルーレイの空ディスクは店員の方から確認入ることが多いね。
こちら、ブルーレイの繰り返しタイプですがよろしいですか？みたいな。
>>792
マジか……俺の場合、良い意味で？他人のそういう悪意をリアルに想像できないので
そっち方面の悪い思考がぐるぐる回ることも気付くこともあまりないなあ……後から他人に虐められてたと教えられることはあるが
まあでも、ターゲットにされがちなんだろうなあとは思う……弄られキャラですまないモンねえ
マジか……俺の場合、良い意味で？他人のそういう悪意をリアルに想像できないので
そっち方面の悪い思考がぐるぐる回ることも気付くこともあまりないなあ……後から他人に虐められてたと教えられることはあるが
まあでも、ターゲットにされがちなんだろうなあとは思う……弄られキャラですまないモンねえ
人の話が聞けない
どうしたらいいのか
単語、単語でしか頭に入らないせいで指示間違いなことをしてよく怒られる
メモを取るにも書くスピードが話すスピードに追いつかず結局単語、単語しか書いてなくて言ってたことを聞き漏らす
どうしたらいいのか
どうしたらいいのか
単語、単語でしか頭に入らないせいで指示間違いなことをしてよく怒られる
メモを取るにも書くスピードが話すスピードに追いつかず結局単語、単語しか書いてなくて言ってたことを聞き漏らす
どうしたらいいのか
常にリングノート持って何かあったらメモを取るようにするといいよ
最初は相手も戸惑うけど、次第に慣れてくるものだよ
最初は相手も戸惑うけど、次第に慣れてくるものだよ
>>794
うちはだんだんエスカレートしていったからなあ。
上司は気を使ってくれたのか、誰かが間違えたんじゃないの？とか
（体調不良で数日休んでたので）書類の整理を手伝ってくれたんじゃ？とか
言ってくれたけど、どっちも絶対ありえない状況だったからねｗ
行方不明に気づいたら、確信はなくてもとにかく早めに言ったほうがいいよ。
待ってても状況が好転することはまずない、
このままだと絶対悪化するもんだと思ってさ。
紛失だけだったらいろいろな可能性が考えられるから
まだいいけど、それをずっと言わなかったり隠したりすんのは
こっちの人格まで疑われちゃうよ。
紛失で信用なくすよりも、人格面で信用なくす方がもっと辛いからね。
ほんとそこだけは肝に銘じた方がいい。
一旦そういうことで評価下がると、回復はほぼ無理になってくるから。
うちはだんだんエスカレートしていったからなあ。
上司は気を使ってくれたのか、誰かが間違えたんじゃないの？とか
（体調不良で数日休んでたので）書類の整理を手伝ってくれたんじゃ？とか
言ってくれたけど、どっちも絶対ありえない状況だったからねｗ
行方不明に気づいたら、確信はなくてもとにかく早めに言ったほうがいいよ。
待ってても状況が好転することはまずない、
このままだと絶対悪化するもんだと思ってさ。
紛失だけだったらいろいろな可能性が考えられるから
まだいいけど、それをずっと言わなかったり隠したりすんのは
こっちの人格まで疑われちゃうよ。
紛失で信用なくすよりも、人格面で信用なくす方がもっと辛いからね。
ほんとそこだけは肝に銘じた方がいい。
一旦そういうことで評価下がると、回復はほぼ無理になってくるから。
>>795
聴覚失認ってやつなのかな。
細かく区切って復唱しながら、自分のペースをできるだけ守る。
それでイライラする人もいるけど、気にしなくていい。
聞き取れなくて曖昧に済ませてあとでトラブルになるよりマシだから。
いわゆるクッション言葉みたいのを適度に挟みながら行うのがコツ。
復唱しながらのほうが相手も安心感を覚えやすいよ。
聞き取れたフリは絶対にしないこと。
聴覚失認ってやつなのかな。
細かく区切って復唱しながら、自分のペースをできるだけ守る。
それでイライラする人もいるけど、気にしなくていい。
聞き取れなくて曖昧に済ませてあとでトラブルになるよりマシだから。
いわゆるクッション言葉みたいのを適度に挟みながら行うのがコツ。
復唱しながらのほうが相手も安心感を覚えやすいよ。
聞き取れたフリは絶対にしないこと。
799 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 22:13:00.82 ID:6WlwfyD0
>>797
ここ生活改善・工夫スレなんですけど
ここ生活改善・工夫スレなんですけど
>>776>>794>>>795>>796>>797>>798
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方35
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1396667398/
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方35
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1396667398/
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
>>796
普段からメモを持ってるけどそれでもたまにしくじる
>>798
聴覚失認ググってみた
ちょっと違うような...
聞き取れたフリをするのが悪い癖になってるわ
余計悪い方向に向かうと自分ではわかってるのに無意識に聞き取れたフリをしてしまう
普段からメモを持ってるけどそれでもたまにしくじる
>>798
聴覚失認ググってみた
ちょっと違うような...
聞き取れたフリをするのが悪い癖になってるわ
余計悪い方向に向かうと自分ではわかってるのに無意識に聞き取れたフリをしてしまう
802 ：優しい名無しさん：2014/05/15(木) 22:32:01.92 ID:1gzcWPfd
人の話 会話 聞き取れない アスペ 自閉
で検索しる
で検索しる
アスペは基本自分が軸さかい調子乗って仕切り始めるとすぐこれな
決まりを守れと言いながらその決まりとは自分っていう
決まりを守れと言いながらその決まりとは自分っていう
アスペをNGワードにしたらすっきりした
>>802
記憶できなくて聞き取れないのと、意味が分からなくて理解できないのとでは違いまっせ
記憶できなくて聞き取れないのと、意味が分からなくて理解できないのとでは違いまっせ
自分はアスペなのかADHDなのかようわからんので、現在診断中だなあ
まだ何回か受診してみないと判断できないっぽい
まだ何回か受診してみないと判断できないっぽい
忘れ物が多いからドライヤー、薬、化粧品などは布団の周りにケースに入れて床に直おき。母親が片付けろと言うけど見えるところ、なおかつ手の届く範囲に置かないと朝の身支度できないお（ ; ; ）丁寧に説明したけどわかってくれたかな…
その入れ物がどんなものか分からないから
勝手な想像含むけど、見た目にスッキリさせれば
注意されにくいのではないかな？
身支度終わって出かける前に
蓋なり布でもかけとくだけでも印象変わるよ。
勝手な想像含むけど、見た目にスッキリさせれば
注意されにくいのではないかな？
身支度終わって出かける前に
蓋なり布でもかけとくだけでも印象変わるよ。
>>810
そうだね。ありがとう。ダイソーのプラスチックの透明なケースや塩化ビニルでできたかごに分けて入れてました。入れ物自体は小さいのを三つくらい。出かけるときはそのままだったから、何か目隠ししてみます。
そうだね。ありがとう。ダイソーのプラスチックの透明なケースや塩化ビニルでできたかごに分けて入れてました。入れ物自体は小さいのを三つくらい。出かけるときはそのままだったから、何か目隠ししてみます。
812 ：優しい名無しさん：2014/05/19(月) 07:43:04.96 ID:QtASd5+P
失敗自慢
バイクにチェーン鍵かけたまま走り出したのが二週間に十回やった。
バイクにチェーン鍵かけたまま走り出したのが二週間に十回やった。
>>812
釣りっぽいけど・・・自慢じゃなくて改善策ヨロ。
釣りっぽいけど・・・自慢じゃなくて改善策ヨロ。
>>812
俺も昔U字ロックでよくやったわそれ…
排気量がわからないけど、本当に危ないから気をつけて
俺はもう原付にはU字かけず、中型にはディスクロックだけにしてた（ハンドルまで引っ張るから走る前に気づく）
俺も昔U字ロックでよくやったわそれ…
排気量がわからないけど、本当に危ないから気をつけて
俺はもう原付にはU字かけず、中型にはディスクロックだけにしてた（ハンドルまで引っ張るから走る前に気づく）
815 ：優しい名無しさん：2014/05/19(月) 09:06:31.38 ID:82r5hloT
250ccでした。買ったばかりなのに、スポークとダンパーダメにしました。
>>812
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
走り出したってわけじゃないが、駐輪場からだそうとしてガッコン、はよくある
いったん引き出さなきゃ駄目な止め方にしておくか、ロックに目立つ色の被覆ワイヤー(盗難抑止にもなる)を
つけておくと、一手間掛かるがロックしたまま走り出す事故は防げると思う
エンジンかけてそのまま下げずに走れる止め方だと、まずまちがいなくまたやるよ
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
走り出したってわけじゃないが、駐輪場からだそうとしてガッコン、はよくある
いったん引き出さなきゃ駄目な止め方にしておくか、ロックに目立つ色の被覆ワイヤー(盗難抑止にもなる)を
つけておくと、一手間掛かるがロックしたまま走り出す事故は防げると思う
エンジンかけてそのまま下げずに走れる止め方だと、まずまちがいなくまたやるよ
817 ：優しい名無しさん：2014/05/19(月) 09:27:37.41 ID:76etxeBN
仲間がいたんだ！
そんな急いでるわけじゃ無いのに、（いかなくちゃ）→（エンジンかけよう）→スタートしちゃう。
まあ、これに限らず、普段当たり前にしてる事が突然ポカンと抜けてしまう。
そんな急いでるわけじゃ無いのに、（いかなくちゃ）→（エンジンかけよう）→スタートしちゃう。
まあ、これに限らず、普段当たり前にしてる事が突然ポカンと抜けてしまう。
>>819
おまえ俺だろ？昨日、一昨日買ってきた寿司がメットインで腐ってるのに泣いたじゃないか
おまえ俺だろ？昨日、一昨日買ってきた寿司がメットインで腐ってるのに泣いたじゃないか
冷凍アジの干物を後部座席に残したまま成田の駐車場に泊めて出張行った俺も混ぜろ
昨日のソロモン流観た人いるかな?片付け指南の人だった
かなり厳しめのオバチャンだったが荒れ果てた室内を全員がすごしやすいようシムテム構築してたのは面白かったな
俺たちみたいなやつらのためにこういう片付け指南の番組があってもいいような気がする
やはり部屋の中と頭の中はイコールなのかもしれない
昨日のソロモン流観た人いるかな?片付け指南の人だった
かなり厳しめのオバチャンだったが荒れ果てた室内を全員がすごしやすいようシムテム構築してたのは面白かったな
俺たちみたいなやつらのためにこういう片付け指南の番組があってもいいような気がする
やはり部屋の中と頭の中はイコールなのかもしれない
>>822
その干物、まだ食えた？
その干物、まだ食えた？
>>822
あの汚部屋主、完全に発達障害だと思った。
言い訳ばかりで、歳の割に幼稚すぎる言動をしても
恥ずかしいと思う能力が欠落してる感じだった。
自分は一応片付いた生活してるけど
別のルートを辿った自分みたいに見えて
辛さのあまり泣きながら見てたよ。
あの汚部屋主、完全に発達障害だと思った。
言い訳ばかりで、歳の割に幼稚すぎる言動をしても
恥ずかしいと思う能力が欠落してる感じだった。
自分は一応片付いた生活してるけど
別のルートを辿った自分みたいに見えて
辛さのあまり泣きながら見てたよ。
いろいろやってみて、3段クリアケース+その上にバスケットが
良く着る服を雑にしまうのに最強だと悟った
良く着る服を雑にしまうのに最強だと悟った
>>827
どう使うの？
どう使うの？
サロンにリンク貼ってくれた人、ありがとう。
前スレから見つけられなくて探してたよ。
ノート殴り書き年末に始めた者だけど、
いま手帳毎日使ってるし十年日記も続いてるよ。
前スレから見つけられなくて探してたよ。
ノート殴り書き年末に始めた者だけど、
いま手帳毎日使ってるし十年日記も続いてるよ。
>>825
実はけっこう多いと思う。まあそういう人は元々依頼しないからなw
あの親子はどうにも首がまわらなくなって泣きついたって感じだった
自分もそういう過程を経て物を持たない生活にシフトしたから
ああいう根っこから全部仕切りなおすようなやり方の片付けアドバイザーみたいな人に頼むのもアリだと思うわ
実はけっこう多いと思う。まあそういう人は元々依頼しないからなw
あの親子はどうにも首がまわらなくなって泣きついたって感じだった
自分もそういう過程を経て物を持たない生活にシフトしたから
ああいう根っこから全部仕切りなおすようなやり方の片付けアドバイザーみたいな人に頼むのもアリだと思うわ
>>829
ノートに、何目的で何を書くの？
ノートに、何目的で何を書くの？
>>831
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/654 あたりを。
自分はふと思いついた考えを思いつくまま書いてる。落書き的に。
考えを整理できる、忘れたら見直して思い出せる、気分発散（愚痴不満も書きなぐる）
予定と備忘録は手帳に。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1394186707/654 あたりを。
自分はふと思いついた考えを思いつくまま書いてる。落書き的に。
考えを整理できる、忘れたら見直して思い出せる、気分発散（愚痴不満も書きなぐる）
予定と備忘録は手帳に。
前スレもやっぱり参考になる500あたりから？
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
>>832
ありがとう読んできます
ありがとう読んできます
あーまた仕事でミスした。ちゃんとチェックしながらメモしてるはずなんだけど１ヵ月に１度ぐらい致命的なミスする
しかも仕事上あっちゃならない勘違いだったり不手際だったりだもんで
本来は始末書かよくて厳重注意なんだけど運がいいのか悪いのか口頭注意で済んでる
せめて勘違いや思い込みによるミスをなくすため先方への再確認と連絡事項の三重チェックすることにする
しかも仕事上あっちゃならない勘違いだったり不手際だったりだもんで
本来は始末書かよくて厳重注意なんだけど運がいいのか悪いのか口頭注意で済んでる
せめて勘違いや思い込みによるミスをなくすため先方への再確認と連絡事項の三重チェックすることにする
>>829
役に立ててよかった
サロンの誘導も殴り書きノートについてこっちの過去スレに書いたのもたぶん自分
うまくいってるみたいで何よりです
ADHDの先延ばし癖＋物忘れに対抗するには、もう脊髄反射的に「すぐメモる」習慣をつけるしかないんだよね
わりかし完璧主義の人が多いから、いきなり高価なツールや複雑なシステムを導入して
合わなかったり面倒になったりで放置というのもありがちだし
自分の脳内メモリを信用せずにとにかく書き出す習性をつけてから
ノートの記載の散らかりぶり（脳内と同じなわけだけど…）を見やすくするツールを選ぶと無駄がないと思う
個人的にはスマホは諸刃の剣で、便利なんだけど脱線を招く誘惑も強いので、どうしてもアナログ頼りになるなー
役に立ててよかった
サロンの誘導も殴り書きノートについてこっちの過去スレに書いたのもたぶん自分
うまくいってるみたいで何よりです
ADHDの先延ばし癖＋物忘れに対抗するには、もう脊髄反射的に「すぐメモる」習慣をつけるしかないんだよね
わりかし完璧主義の人が多いから、いきなり高価なツールや複雑なシステムを導入して
合わなかったり面倒になったりで放置というのもありがちだし
自分の脳内メモリを信用せずにとにかく書き出す習性をつけてから
ノートの記載の散らかりぶり（脳内と同じなわけだけど…）を見やすくするツールを選ぶと無駄がないと思う
個人的にはスマホは諸刃の剣で、便利なんだけど脱線を招く誘惑も強いので、どうしてもアナログ頼りになるなー
>>837
たしかに私も完璧主義な所がある。
ずぼらな人間だけどノートの書き方とか、ペンの種類とか、変な所にこだわりがある。
だからとにかくメモしよう！と決めても、気に入るメモ帳がなかったり、
相性の悪いペンしか持ってないと書く気が起きない。
こだわりを適度に捨てられるようになりたいなー
スマホでメモ、スケジュール管理は向いてなかった。
気が散っていつの間にかネットしてる事が多い。
たしかに私も完璧主義な所がある。
ずぼらな人間だけどノートの書き方とか、ペンの種類とか、変な所にこだわりがある。
だからとにかくメモしよう！と決めても、気に入るメモ帳がなかったり、
相性の悪いペンしか持ってないと書く気が起きない。
こだわりを適度に捨てられるようになりたいなー
スマホでメモ、スケジュール管理は向いてなかった。
気が散っていつの間にかネットしてる事が多い。
いよう俺、最初に新品のノートを買ってかっきり直線や蛍光ペンでまとめるもののあっという間について行けなくなる……
840 ：優しい名無しさん：2014/05/21(水) 14:19:30.33 ID:js4KuPka
おれも結局はメモが一番だな。
昨日は仕事でやり忘れた事を思いだして職場に戻ったら、やり忘れてなくてやってあった。
で、その日にやった別のミスが新たに見つかったw
昨日は仕事でやり忘れた事を思いだして職場に戻ったら、やり忘れてなくてやってあった。
で、その日にやった別のミスが新たに見つかったw
>>838
自分も妙な部分のこだわりが強い方
ボールペンなんかは同じ品番のものでも気に入る書き味のものとそうでないものがあって
不快なやつはほんとダメ、インクがボタ落ちしようものならイライラ最高潮
書き殴り作戦を成功させるには、こだわりポイントを「とにかく記録する」ことにシフトさせていくかんじ？
美しく整った１日限りの記録より、解読困難なくらいぐちゃぐちゃでも１週間の記録のほうがずっと価値がある
学生時代に色分け完璧なノートとか作ったことある人もいると思うんだけど
決まりを守って綺麗に書くことに一生懸命になるあまり、肝心の内容が頭に残らなくて勉強にならなかったりする
とにかく書くこと優先で続けていくうちに、汚いメモ書きに助けられる日が来ると、こだわりも徐々にほぐれるよ
私なんか出先で筆記用具がなかった時に、化粧ポーチの中のアイブロウライナー（眉毛描くやつ）でメモしたりｗ
あと、ノートとペンが生き別れにならないように紐で繋ぐとか、そういうのも原始的で有効
私はペンの蓋をすぐなくすからノック式しか使わない
四色ボールペン使って、何度も見返すポイントだけ後で色枠で囲ったり…工夫していくうちに自分流がみつかるよ
始める前から妄想してる「自分流」はだいたい挫折するように出来てる、という諦めが大事ｗ
自分も妙な部分のこだわりが強い方
ボールペンなんかは同じ品番のものでも気に入る書き味のものとそうでないものがあって
不快なやつはほんとダメ、インクがボタ落ちしようものならイライラ最高潮
書き殴り作戦を成功させるには、こだわりポイントを「とにかく記録する」ことにシフトさせていくかんじ？
美しく整った１日限りの記録より、解読困難なくらいぐちゃぐちゃでも１週間の記録のほうがずっと価値がある
学生時代に色分け完璧なノートとか作ったことある人もいると思うんだけど
決まりを守って綺麗に書くことに一生懸命になるあまり、肝心の内容が頭に残らなくて勉強にならなかったりする
とにかく書くこと優先で続けていくうちに、汚いメモ書きに助けられる日が来ると、こだわりも徐々にほぐれるよ
私なんか出先で筆記用具がなかった時に、化粧ポーチの中のアイブロウライナー（眉毛描くやつ）でメモしたりｗ
あと、ノートとペンが生き別れにならないように紐で繋ぐとか、そういうのも原始的で有効
私はペンの蓋をすぐなくすからノック式しか使わない
四色ボールペン使って、何度も見返すポイントだけ後で色枠で囲ったり…工夫していくうちに自分流がみつかるよ
始める前から妄想してる「自分流」はだいたい挫折するように出来てる、という諦めが大事ｗ
このスレ、すごく参考になりますね。
皆さん寝起きとかはどうですか。
ＡＤＨＤの脳の癖として、
行動のアクセルが入りにくい、入ったら止まりにくいところがあるけど
朝起きて、支度など行動に移るのに時間がかかり困ってます。
社会人の方、工夫されていることがあれば教えてください。
皆さん寝起きとかはどうですか。
ＡＤＨＤの脳の癖として、
行動のアクセルが入りにくい、入ったら止まりにくいところがあるけど
朝起きて、支度など行動に移るのに時間がかかり困ってます。
社会人の方、工夫されていることがあれば教えてください。
やり過ぎも良くないかもだけど、
朝食に菓子パンとか食ってる。
布団から這い出るまでが億劫だけど、
そこは何も考えずに起きてトイレ行って、
その後すぐにパン口に放り込む。
朝一番の糖分と顎動かすのはいいよ。
朝食に菓子パンとか食ってる。
布団から這い出るまでが億劫だけど、
そこは何も考えずに起きてトイレ行って、
その後すぐにパン口に放り込む。
朝一番の糖分と顎動かすのはいいよ。
>四色ボールペン
最初に決めた４色分けマイルールを途中から忘れ、結局どうしても色分けが必要な時以外は、赤１本あれば十分と気づくｗ
俺らは途中の過程や処理方法はぐっちゃぐちゃであきらめるしかない
最後の結果だけ綺麗に仕上がればいいと思ってる
周りからはデスクの上の異様な付箋の散らばり方に呆れられているが(笑)
報告書もデータ集計も、処理過程や作成過程はぐっちゃぐちゃ
殴り書きメモ、バラバラのメモ用紙、重複する資料の山、捨てていい物もとにかく混ざってる
他人が途中から引き継いだら絶対わからないと思う
俺らにできるのは、超絶シンプル(切り捨て)にするか、超絶完璧(全部抱え込む)にするかどちらかしかない
ただ現実は厳しい
前者はいくら自分がシンプルにしようと仕事の仕組みは複雑だから結局その複雑さに巻き込まれる
後者は膨大な時間が必要になる
締め切り締め切りの仕事の中で完璧主義になると必ず廻らなくなる
一番いいのはシンプルと複雑の中間
もちろんそれができないから困っているのだが…
最初に決めた４色分けマイルールを途中から忘れ、結局どうしても色分けが必要な時以外は、赤１本あれば十分と気づくｗ
俺らは途中の過程や処理方法はぐっちゃぐちゃであきらめるしかない
最後の結果だけ綺麗に仕上がればいいと思ってる
周りからはデスクの上の異様な付箋の散らばり方に呆れられているが(笑)
報告書もデータ集計も、処理過程や作成過程はぐっちゃぐちゃ
殴り書きメモ、バラバラのメモ用紙、重複する資料の山、捨てていい物もとにかく混ざってる
他人が途中から引き継いだら絶対わからないと思う
俺らにできるのは、超絶シンプル(切り捨て)にするか、超絶完璧(全部抱え込む)にするかどちらかしかない
ただ現実は厳しい
前者はいくら自分がシンプルにしようと仕事の仕組みは複雑だから結局その複雑さに巻き込まれる
後者は膨大な時間が必要になる
締め切り締め切りの仕事の中で完璧主義になると必ず廻らなくなる
一番いいのはシンプルと複雑の中間
もちろんそれができないから困っているのだが…
>>843
本当に朝必要なのはたんぱく質らしい。
たんぱく質摂ってないと、いくら炭水化物摂っても有効に使えないんだってさ。
お手軽なのは牛乳やヨーグルト、チーズ、ゆで卵とかだけど、
低血圧気味で朝がきつい人にはチーズがお勧め。
特にゴーダチーズなどハードタイプのものは血圧をうまく上げてくれるって。
起立性の低血圧（起立性調節障害）の治療過程で医者から教わった。
本当に朝必要なのはたんぱく質らしい。
たんぱく質摂ってないと、いくら炭水化物摂っても有効に使えないんだってさ。
お手軽なのは牛乳やヨーグルト、チーズ、ゆで卵とかだけど、
低血圧気味で朝がきつい人にはチーズがお勧め。
特にゴーダチーズなどハードタイプのものは血圧をうまく上げてくれるって。
起立性の低血圧（起立性調節障害）の治療過程で医者から教わった。
>>842
>朝起きて、支度など行動に移るのに時間がかかり困ってます。
ある、
気がついたら既に３０分経過など普通だった。
やることを決めておいて、考えずにすぐ順番にやっていくのがコツみたい。
人にもよるのだろうが。
>朝起きて、支度など行動に移るのに時間がかかり困ってます。
ある、
気がついたら既に３０分経過など普通だった。
やることを決めておいて、考えずにすぐ順番にやっていくのがコツみたい。
人にもよるのだろうが。
起立性調節障害（低血圧）があって、朝寝床でグダグダしがちな人向けの改善策：
・寝床に少し傾斜をつけて上半身が上になるようにして寝る
・目が覚めたら、寝床に入ったままでいいので軽く飲食して、
時間かけて徐々に起きるようにする
・起き抜けに温かいスープを飲むのはオススメ
・日頃から塩分摂取が少なめであることが多いので
少し意識して塩気のあるものを摂取する
・チーズ（特にハードタイプ）や赤ワインなど、チラミン含有量の多い
食品を摂ると良い
但しチラミンは痛風？には逆効果だったかな？
朝食だけは軽くでもいいから絶対抜かないほうがいいね。
健康板に低血圧スレがあって、起立性の人もそこでやってるけど、
発達障害とのコンボで学校休学・中退とか仕事が続かないって人、
結構いるっぽいよ。遅刻癖と結びつきやすいから。（自分もそう。）
思い当たる人は向こうのスレも参考にしてみて。
・寝床に少し傾斜をつけて上半身が上になるようにして寝る
・目が覚めたら、寝床に入ったままでいいので軽く飲食して、
時間かけて徐々に起きるようにする
・起き抜けに温かいスープを飲むのはオススメ
・日頃から塩分摂取が少なめであることが多いので
少し意識して塩気のあるものを摂取する
・チーズ（特にハードタイプ）や赤ワインなど、チラミン含有量の多い
食品を摂ると良い
但しチラミンは痛風？には逆効果だったかな？
朝食だけは軽くでもいいから絶対抜かないほうがいいね。
健康板に低血圧スレがあって、起立性の人もそこでやってるけど、
発達障害とのコンボで学校休学・中退とか仕事が続かないって人、
結構いるっぽいよ。遅刻癖と結びつきやすいから。（自分もそう。）
思い当たる人は向こうのスレも参考にしてみて。
>>837
もうここは高次脳機能障害や認知症の人みたいに、
「今覚えてても数秒後は忘れる可能性が高い」ことを前提に
生きていくしかないよね。
興味・関心がとっちらかってる割に容量は少ない脳だしｗ
何かが入ってきたら絶対何かが抜けるようになってる。それはしょうがない。
高次脳機能障害で記憶障害が特にひどい人は
台所とか普段いるところの壁の目につく高さに、
今の自分の状態をでっかく書いて貼り出してたな。
もうここは高次脳機能障害や認知症の人みたいに、
「今覚えてても数秒後は忘れる可能性が高い」ことを前提に
生きていくしかないよね。
興味・関心がとっちらかってる割に容量は少ない脳だしｗ
何かが入ってきたら絶対何かが抜けるようになってる。それはしょうがない。
高次脳機能障害で記憶障害が特にひどい人は
台所とか普段いるところの壁の目につく高さに、
今の自分の状態をでっかく書いて貼り出してたな。
ノートの良いところは三次元（立体）である点。
ページをめくって探すのも速いし、字を超でっかくもできるし、
○で囲って矢印をビーっと引いたり、複数を同時に見わたすこともできる。
必要とあらばそのままページ破って貼り出すこともできる。
この点スマフォなどの2次元デジタル機器はどうやっても負ける。
デジタル機器は省スペースに膨大なデータを管理できるのが利点だけど
「見えないモノは無いのと同じ」な自分たちには、
必要な情報が隠れてしまいやすいのがデメリットになる。
（タイマーやアラーム管理はスマフォの独壇場だけどね。）
あとはとりあえずペンとノートが離れ離れにならないようにすれば良し。
ページをめくって探すのも速いし、字を超でっかくもできるし、
○で囲って矢印をビーっと引いたり、複数を同時に見わたすこともできる。
必要とあらばそのままページ破って貼り出すこともできる。
この点スマフォなどの2次元デジタル機器はどうやっても負ける。
デジタル機器は省スペースに膨大なデータを管理できるのが利点だけど
「見えないモノは無いのと同じ」な自分たちには、
必要な情報が隠れてしまいやすいのがデメリットになる。
（タイマーやアラーム管理はスマフォの独壇場だけどね。）
あとはとりあえずペンとノートが離れ離れにならないようにすれば良し。
855 ：優しい名無しさん：2014/05/22(木) 07:32:18.16 ID:VGSWDulX
玄関ドアの鍵締めなかっり、自動車のガラス閉め忘れて雨で内部濡らしちゃったりが結構多くてこまる、
糖分で無理やり起きてたら血液検査で引っかかったよ
皆は気をつけて
皆は気をつけて
チーズヨーグルト牛乳とか乳製品
前食べてたけどやめた 摂る必要のないもの
他所から入り込んできた食文化なのはいいけど、今やホルモンカクテルだし、乳がんの原因とも言われてる
日本人は
たんぱく質 豆腐
醗酵乳酸菌食品 味噌 ぬか漬け
ごはんは腹もちがいい（本当は玄米が栄養いっぱい）
これでいいのに目をそらされてる気がする
冷たいヨーグルトでお腹冷やすより、味噌汁飲んだほうが腸が温まって動くよ。
とか書いたけど、自分も起き抜けにお菓子は食べる。
栄養云々じゃなくて楽しみをつくっておくと起きるのが億劫じゃなくなるからｗ
前食べてたけどやめた 摂る必要のないもの
他所から入り込んできた食文化なのはいいけど、今やホルモンカクテルだし、乳がんの原因とも言われてる
日本人は
たんぱく質 豆腐
醗酵乳酸菌食品 味噌 ぬか漬け
ごはんは腹もちがいい（本当は玄米が栄養いっぱい）
これでいいのに目をそらされてる気がする
冷たいヨーグルトでお腹冷やすより、味噌汁飲んだほうが腸が温まって動くよ。
とか書いたけど、自分も起き抜けにお菓子は食べる。
栄養云々じゃなくて楽しみをつくっておくと起きるのが億劫じゃなくなるからｗ
鼻炎
豆腐に味噌つけて食べればｗ
まぁ参考に書いたまでだからお好みで。
まぁ参考に書いたまでだからお好みで。
どちらも発酵食品なので
体質に合った方食べれば？
話は変わるが去年三菱の風神という掃除機を購入した。なかなか便利だ。
まず、隙間掃除用のノズルが真っ直ぐなパイプの横にセットされている。探す必要もないし、戻すのを忘れなければほぼ無くさない。
更に、真っ直ぐなパイプの先端の後ろに半円形のちょっとしたブラシがくっついているんだが、吸い込み口を外すとワンタッチでパイプの先端にブラシが着くようになっている。
これは外れないので無くならない。こいつが非常に便利。
お陰でノズルやブラシをイチイチ探す作業が不要になった。
本格サイクロンを求めて買ったが、別の意味で
イイ買い物をした。
体質に合った方食べれば？
話は変わるが去年三菱の風神という掃除機を購入した。なかなか便利だ。
まず、隙間掃除用のノズルが真っ直ぐなパイプの横にセットされている。探す必要もないし、戻すのを忘れなければほぼ無くさない。
更に、真っ直ぐなパイプの先端の後ろに半円形のちょっとしたブラシがくっついているんだが、吸い込み口を外すとワンタッチでパイプの先端にブラシが着くようになっている。
これは外れないので無くならない。こいつが非常に便利。
お陰でノズルやブラシをイチイチ探す作業が不要になった。
本格サイクロンを求めて買ったが、別の意味で
イイ買い物をした。
まあ言いたいことはよくわかるんだけど、朝食は洋の方が
気分的にも合ってるしなー。
和食って後片付けも微妙にめんどくさいしｗ
味噌汁は夜に出ること多いし、朝にまで味噌汁飲みたいとは思わないな。
具がたっぷりの洋風スープとかの方がいい。
話ずれるけど乳がんは遺伝でなる奴の方が多いんじゃない？
あんまりいろいろ気にしてたら何も食えなくなるし、
毎日同じもんばっかじゃなく、日によって変えるのがリスク対策としては一番のはず。
（中国産とか遺伝子組み換えとかは流石に避けるけど）
気分的にも合ってるしなー。
和食って後片付けも微妙にめんどくさいしｗ
味噌汁は夜に出ること多いし、朝にまで味噌汁飲みたいとは思わないな。
具がたっぷりの洋風スープとかの方がいい。
話ずれるけど乳がんは遺伝でなる奴の方が多いんじゃない？
あんまりいろいろ気にしてたら何も食えなくなるし、
毎日同じもんばっかじゃなく、日によって変えるのがリスク対策としては一番のはず。
（中国産とか遺伝子組み換えとかは流石に避けるけど）
>>861
古い紙パック掃除機がなかなか壊れないので
新しいのを買う機会が巡ってこないけど、
次はサイクロン系でハンディにもなるやつ欲しいな〜。
軽くて使いやすいのを買ったらかなりモチベうｐにはなりそう。
自分が買うまでにもっと静音化して普及が進んで安くなってるといいな。
古い紙パック掃除機がなかなか壊れないので
新しいのを買う機会が巡ってこないけど、
次はサイクロン系でハンディにもなるやつ欲しいな〜。
軽くて使いやすいのを買ったらかなりモチベうｐにはなりそう。
自分が買うまでにもっと静音化して普及が進んで安くなってるといいな。
パンの焼き上がる時間＝コーヒーをドリップする時間だから朝は焼きたて食パン＆淹れたてコーヒーだな
簡単で美味しいし準備含めて10分以下で出来るし重宝している
簡単で美味しいし準備含めて10分以下で出来るし重宝している
貯まったゴミも、容器を外してゴミ箱の中でひっくり返すだけでいいし
更にフィルター掃除も必要ない。
もしサイクロン部分を掃除したくなったら細かいことは考えず丸ごと水洗い可能だ。
なんという至れり尽くせりw
お陰で掃除のストレスが激減したよ。
http://www.mitsubishielectric.co.jp/home/cleaner/product/fujin/
更にフィルター掃除も必要ない。
もしサイクロン部分を掃除したくなったら細かいことは考えず丸ごと水洗い可能だ。
なんという至れり尽くせりw
お陰で掃除のストレスが激減したよ。
http://www.mitsubishielectric.co.jp/home/cleaner/product/fujin/
>856
健康診断の朝に当分取ったんだったら、そりゃ引っかかるよ
絶食が基本なんだから
健康診断の朝に当分取ったんだったら、そりゃ引っかかるよ
絶食が基本なんだから
乳がんと乳製品についての判断はご自由に。
ただ自分は独自の見解ではなく、そういう説があるから書いたと言っておく。
朝何食べるかも参考までと書いたし好きにして。
ちなみに遺伝というけど、食習慣・生活習慣の「遺伝」は大きいよ。
肥満家系の通常食＝食べすぎだったり。
朝洋食、味噌汁は夜っていうのも食習慣。うちは朝味噌汁だった。今は朝夕だけど。
食に限らず、当たり前と思ってることを見直してみるのもいろいろと改善につながると思う。
ただ自分は独自の見解ではなく、そういう説があるから書いたと言っておく。
朝何食べるかも参考までと書いたし好きにして。
ちなみに遺伝というけど、食習慣・生活習慣の「遺伝」は大きいよ。
肥満家系の通常食＝食べすぎだったり。
朝洋食、味噌汁は夜っていうのも食習慣。うちは朝味噌汁だった。今は朝夕だけど。
食に限らず、当たり前と思ってることを見直してみるのもいろいろと改善につながると思う。
もう自分の部屋に掃除機使うことは諦めてウェットテッシュ使ってる
掃除機はあれだ、スティック型でその辺に立てて充電しとける奴が良いよ
掃除機かけたくなった時にプラグ外してスイッチ入れるだけだから勢い良くいけるし
終わったらゴミをゴミ箱にぽんってやっていつもの場所に立てとくだけだからADHDでも長続きする
掃除機かけたくなった時にプラグ外してスイッチ入れるだけだから勢い良くいけるし
終わったらゴミをゴミ箱にぽんってやっていつもの場所に立てとくだけだからADHDでも長続きする
家にいる時はいつもエプロンつけて、ポケットに小さなゴミ袋やウエットクロス入れてた時は、目に着いた瞬間に掃除が出来て中々良かったんだけど、案の定一ヶ月くらいで飽きた
枕元にでも置いて、起きた瞬間にエプロン付けるようにするとまだましかなあ
枕元にでも置いて、起きた瞬間にエプロン付けるようにするとまだましかなあ
掃除機のゴミカップ、外せるんだがつけられない
分解して洗うとどうにも元に戻せなくなるので家族にやってもらってる
今度買うときはそのあたりもチェックしないと
分解して洗うとどうにも元に戻せなくなるので家族にやってもらってる
今度買うときはそのあたりもチェックしないと
マキタも持ってるけど
私は結局クイックルワイパーみたいなものの出番が一番多い。
今は１００円ショップ行くと、短いタイプのものや、いろいろ出てる。
あと、１００円ショップでカラフルなゴミ箱を買ってきて
リビングに３つくらい置いてる
それでも床にチラシなどを置いてしまうけどｗ
私は結局クイックルワイパーみたいなものの出番が一番多い。
今は１００円ショップ行くと、短いタイプのものや、いろいろ出てる。
あと、１００円ショップでカラフルなゴミ箱を買ってきて
リビングに３つくらい置いてる
それでも床にチラシなどを置いてしまうけどｗ
>>854
そうか、冷やすのは良くないね。
じゃあ野菜系のスープあたりがよいのかな。お味噌汁もよさそうだ。
>>859
インスタントみそ汁なら楽だよ。野菜の具が沢山入っている
フリーズドライのとか。
857の主張は最近少し話題になっている、給食から牛乳を目の敵に
するように排除した、頑なな自治体みたい。
そうか、冷やすのは良くないね。
じゃあ野菜系のスープあたりがよいのかな。お味噌汁もよさそうだ。
>>859
インスタントみそ汁なら楽だよ。野菜の具が沢山入っている
フリーズドライのとか。
857の主張は最近少し話題になっている、給食から牛乳を目の敵に
するように排除した、頑なな自治体みたい。
>>875
頑なとか自治体云々まで言われちゃうと心外だなぁ…
自分も朝弱いしギリギリまで起きられない方だから
朝すぐ口に出来るものが始めやすいと思って書いただけだよ。
ポット無いし沸かす手間を億劫に思ったんだ。
でも手間でない人なら朝味噌汁はとめも良いと思うし
そこまで否定してるつもりはないよ？
頑なとか自治体云々まで言われちゃうと心外だなぁ…
自分も朝弱いしギリギリまで起きられない方だから
朝すぐ口に出来るものが始めやすいと思って書いただけだよ。
ポット無いし沸かす手間を億劫に思ったんだ。
でも手間でない人なら朝味噌汁はとめも良いと思うし
そこまで否定してるつもりはないよ？
とめも良いってなんだ、とても良い、です…
あと一個引っかかったのだけど、
学校給食の牛乳廃止の話って新潟の話で合ってる？
あれは確か増税分の給食費を浮かす為に
試験的に牛乳一時辞めてるだけで
そんなに叩くべき話では無かったと思う。
学校給食の牛乳廃止の話って新潟の話で合ってる？
あれは確か増税分の給食費を浮かす為に
試験的に牛乳一時辞めてるだけで
そんなに叩くべき話では無かったと思う。
朝は食べたいね
前夜に朝飯作っといても、レンチンするのも面倒でコーヒーになりがち。チョコと組み合わせてしまうから、我ながら朝から凶悪すぎる。
困った時にやってるのが、卵お茶漬け。
温かいご飯に生卵落として混ぜ込んでから、お茶漬けのもと+湯注ぐと卵が半熟になって食べやすいよー。塩分も有るから体に沁みる。
見た目は悪いけど、タンパク質も入ってんでー。
前夜に朝飯作っといても、レンチンするのも面倒でコーヒーになりがち。チョコと組み合わせてしまうから、我ながら朝から凶悪すぎる。
困った時にやってるのが、卵お茶漬け。
温かいご飯に生卵落として混ぜ込んでから、お茶漬けのもと+湯注ぐと卵が半熟になって食べやすいよー。塩分も有るから体に沁みる。
見た目は悪いけど、タンパク質も入ってんでー。
前の晩に鉄瓶で沸かした白湯を水筒にいれておく
翌日の朝一番にぬるくなったそれを飲む
そして梅か味噌のお茶漬け、あれば漬け物
これで朝は終わり
翌日の朝一番にぬるくなったそれを飲む
そして梅か味噌のお茶漬け、あれば漬け物
これで朝は終わり
>881
炭水化物だけだと血糖値がすぐ下がるからたんぱく質も取った方がいいと思う
８８０みたいに卵混ぜるとか牛乳飲むとか
ちなみに卵には目が覚めたり頭にいい成分が含まれてるらしい
炭水化物だけだと血糖値がすぐ下がるからたんぱく質も取った方がいいと思う
８８０みたいに卵混ぜるとか牛乳飲むとか
ちなみに卵には目が覚めたり頭にいい成分が含まれてるらしい
夏は冷奴をそのままご飯に乗せてかき混ぜるとても他人様に見せられない物を食べている
朝はたんぱく質が第一、プラス炭水化物。
炭水化物だけ入れてもたんぱく質が無いと有効利用できない。
血糖値も乱高下して良くない。
ご飯にしろパンにしろ、お手軽なのは炭水化物だけに偏りがちなので、
たんぱく質を意識して摂るようにする。
夏なら果物入りシリアル＋牛乳かヨーグルトかけの組み合わせが結構お勧め。
炭水化物だけ入れてもたんぱく質が無いと有効利用できない。
血糖値も乱高下して良くない。
ご飯にしろパンにしろ、お手軽なのは炭水化物だけに偏りがちなので、
たんぱく質を意識して摂るようにする。
夏なら果物入りシリアル＋牛乳かヨーグルトかけの組み合わせが結構お勧め。
いま日テレで、家庭内での子供の事故を防ぐって特集やってるけど、
電気ケトルのコード引っ掛けて熱湯浴びて火傷ってのが出て来た。
商品によっては安全装置で飛び出ないものもあるみたい。
フタが外れなくても飛び出してしまうものもあった。
買うなら多少高くても安全装置ついてるのを選ぶべきだろうね。
電気ケトルのコード引っ掛けて熱湯浴びて火傷ってのが出て来た。
商品によっては安全装置で飛び出ないものもあるみたい。
フタが外れなくても飛び出してしまうものもあった。
買うなら多少高くても安全装置ついてるのを選ぶべきだろうね。
地味だけど、その日やること
最初に紙に書き出すの有効っぽい。
自分の場合、あんまり項目増えると
視覚ノイズ化しちゃって見なくなるので
あくまでその日出来そうなこと5個位。
後は達成した時に何か思い出せば書き足す。
地味だけど、先延ばしとか
ダラダラが少し減った。
最初に紙に書き出すの有効っぽい。
自分の場合、あんまり項目増えると
視覚ノイズ化しちゃって見なくなるので
あくまでその日出来そうなこと5個位。
後は達成した時に何か思い出せば書き足す。
地味だけど、先延ばしとか
ダラダラが少し減った。
前スレで紹介されていた片付けの番組いいね
本とかより映像のほうがわかりやすい
本とかより映像のほうがわかりやすい
ADHDだとフォーカスが散りがち、欲張りになりがちで
あれもこれもそれもってなりやすいと思う。
ただある程度年齢重ねると、自分の限界ってのが大体わかってくるから
やりたいこと、やらなきゃいけないことが沢山あっても
実際どこまでできるか、無理なのかは薄々わかってんだよね。
できなかった時の悔しさや損害も身にしみてるし。
あとは願望と欲との戦いｗ
それと時間の見積もり方の問題かな。
あれもこれもそれもってなりやすいと思う。
ただある程度年齢重ねると、自分の限界ってのが大体わかってくるから
やりたいこと、やらなきゃいけないことが沢山あっても
実際どこまでできるか、無理なのかは薄々わかってんだよね。
できなかった時の悔しさや損害も身にしみてるし。
あとは願望と欲との戦いｗ
それと時間の見積もり方の問題かな。
用が立て込んだ時の取捨選択、優先順位をつけること、今でも難しいけど
いま一番大事なのは何？諦められるものはどれ？
ダメだったとしてどれが一番後悔する？
後回しでいいもの、あとでリカバリーできるものはどれ？
と、しょっちゅう自問自答してる。
日常生活や仕事に関しては、ちゃんと出来る率は
健常者の6〜8割程度がせいぜいだろうから、
やっぱり欲張らないことが大事かなー。
そこが一番難しいのだけどねｗ
いま一番大事なのは何？諦められるものはどれ？
ダメだったとしてどれが一番後悔する？
後回しでいいもの、あとでリカバリーできるものはどれ？
と、しょっちゅう自問自答してる。
日常生活や仕事に関しては、ちゃんと出来る率は
健常者の6〜8割程度がせいぜいだろうから、
やっぱり欲張らないことが大事かなー。
そこが一番難しいのだけどねｗ
ここ数年ADHD症状が酷くなったと思ってたけど
一人暮らし始めたからオカンのフォローがなくなっただけだった…
店舗の鍵開けで鍵が行方不明で朝から迷惑かけたこと数回
深夜残業後鍵置いた場所わすれて閉店出来ず、家に帰れなかったこと1回
鍵のスペア作って無くして
取り敢えず家鍵と職場鍵分けてカバンに入れっぱなし、寝る前確認でどうにかなった
一人暮らし始めたからオカンのフォローがなくなっただけだった…
店舗の鍵開けで鍵が行方不明で朝から迷惑かけたこと数回
深夜残業後鍵置いた場所わすれて閉店出来ず、家に帰れなかったこと1回
鍵のスペア作って無くして
取り敢えず家鍵と職場鍵分けてカバンに入れっぱなし、寝る前確認でどうにかなった
>>892
ぐあああああ。すごい気持ちわかる、、、、、。誰もいない店内で一人延々とゴミ箱を広げて漁る切ない時間、、、、。
何度やっただろうか。１人暮らし、本当に気を付けて工夫しないと、俺みたいに結局破たんするよ(泣)
何とか障害手帳に踏み切れたから30代でも繋がったけど、子どもの頃〜20代の頃は、まさか自分が本当にこんなになるとは思ってなかった。
予想と、予感はあったけど、どこかで何かを信じてた。でもそれは妄想だったよ、、、。
ぐあああああ。すごい気持ちわかる、、、、、。誰もいない店内で一人延々とゴミ箱を広げて漁る切ない時間、、、、。
何度やっただろうか。１人暮らし、本当に気を付けて工夫しないと、俺みたいに結局破たんするよ(泣)
何とか障害手帳に踏み切れたから30代でも繋がったけど、子どもの頃〜20代の頃は、まさか自分が本当にこんなになるとは思ってなかった。
予想と、予感はあったけど、どこかで何かを信じてた。でもそれは妄想だったよ、、、。
>>894
羨ましいか、、、、。俺は最後の最後のギリで悔しくて号泣しながら申請したけど、、。昔に戻れない事が本当に残念できつい。
ほとんど全てはお医者さんの判断にかかってるとは思うよ。俺の場合はＡＤＨＤ以外にも色々あってこうなった流れだったとは思う。
企業社会人になるまでは沢山の友達に囲まれていたからこそかもしれない。新卒の履歴書に、「今の友人たちが宝物」と堂々と書いてたの思い出す。
全ての宝物を失った気分だった。自分からは合わせる顔無くてもう一生会わない覚悟。でもメールでは「いつかまた○○やろうな！」とか強がって演じてる。
「探し物」一つとっても、人生で無駄な時間をいったいどれくらいしてきただろうかね。がんばって。
羨ましいか、、、、。俺は最後の最後のギリで悔しくて号泣しながら申請したけど、、。昔に戻れない事が本当に残念できつい。
ほとんど全てはお医者さんの判断にかかってるとは思うよ。俺の場合はＡＤＨＤ以外にも色々あってこうなった流れだったとは思う。
企業社会人になるまでは沢山の友達に囲まれていたからこそかもしれない。新卒の履歴書に、「今の友人たちが宝物」と堂々と書いてたの思い出す。
全ての宝物を失った気分だった。自分からは合わせる顔無くてもう一生会わない覚悟。でもメールでは「いつかまた○○やろうな！」とか強がって演じてる。
「探し物」一つとっても、人生で無駄な時間をいったいどれくらいしてきただろうかね。がんばって。
イーライリリーの大人のADHD解説動画が秀逸
主人公が自分のいたらなさにイライラして自尊心を失うあれ
何もかも忘れる、亡くす、時間管理ができない
細かい描写も的確
デカいリュック、しわくちゃな書類、親に心配される、ぐちゃぐちゃな部屋
主人公が自分のいたらなさにイライラして自尊心を失うあれ
何もかも忘れる、亡くす、時間管理ができない
細かい描写も的確
デカいリュック、しわくちゃな書類、親に心配される、ぐちゃぐちゃな部屋
>>895
悔しがれる人生経験があると普通とは違うことへの抵抗がきつそうだね
私は高校から不登校過食嘔吐鬱DV一通り通ったし今もほぼ孤立なので
障害者だから仕方が無いっつー免罪符が欲しい
免罪符があっても病気を言い訳にするなって親父には罵られそうだけど
悔しがれる人生経験があると普通とは違うことへの抵抗がきつそうだね
私は高校から不登校過食嘔吐鬱DV一通り通ったし今もほぼ孤立なので
障害者だから仕方が無いっつー免罪符が欲しい
免罪符があっても病気を言い訳にするなって親父には罵られそうだけど
>>895
わかるなぁ
>企業社会人になるまで
俺は学生時代から非リアだったが、生活の支障まではなかった
ただ社会人になって一気に問題が噴出
そしてアウト
やっぱり、社会人になってからがかなり転換期になるんじゃないか
わかるなぁ
>企業社会人になるまで
俺は学生時代から非リアだったが、生活の支障まではなかった
ただ社会人になって一気に問題が噴出
そしてアウト
やっぱり、社会人になってからがかなり転換期になるんじゃないか
学生時代の親友達は自分に対して物凄い理解してもらえてたんだな、とは今更ながら思う。
ゲームや勉強してても集中力が持続しないので途中で飽きてしまうし、
1月に何度か大した理由でもないのにふとした事で鬱々とする日があったけど、適当にあしらってくれた。
ただ、社会人になったらもうダメだね
ただのできない奴、要領の悪い奴でしかない。
今の課長は俺が疲弊してるのを多少なりとも理解してくれてるからまだいいが、
係長や先輩方は俺が嫌いという事を公言する人もいるしでちょっとキツイわ
ゲームや勉強してても集中力が持続しないので途中で飽きてしまうし、
1月に何度か大した理由でもないのにふとした事で鬱々とする日があったけど、適当にあしらってくれた。
ただ、社会人になったらもうダメだね
ただのできない奴、要領の悪い奴でしかない。
今の課長は俺が疲弊してるのを多少なりとも理解してくれてるからまだいいが、
係長や先輩方は俺が嫌いという事を公言する人もいるしでちょっとキツイわ
一日に一件以上の予定が入ると頭が混乱する。
午前中役所→友人とランチ→夜から飲み会
になるとパニック。
電車移動の時間も考慮して動かないとならないから訳がわからなくなる。
地図も読めないから、GoogleMAP使っても迷うのは日常茶飯事…
>>895
ちなみに何級？
自分は3級だった。
障害者枠での就労考えてないなら、あまりメリット無いと感じた。
いざ障害者認定されるとヘコむよね…
まさか自分がこうなるとは思ってなかったから泣けた。
午前中役所→友人とランチ→夜から飲み会
になるとパニック。
電車移動の時間も考慮して動かないとならないから訳がわからなくなる。
地図も読めないから、GoogleMAP使っても迷うのは日常茶飯事…
>>895
ちなみに何級？
自分は3級だった。
障害者枠での就労考えてないなら、あまりメリット無いと感じた。
いざ障害者認定されるとヘコむよね…
まさか自分がこうなるとは思ってなかったから泣けた。
何かに取り掛かるときはDoingリストってのを作ってるよ
Todoをもっと細かく崩したみたいなやつ
ぐぐったら詳細でてくるけど「ストレス下でも次の仕事を見失わない」方法らしい
それを考えないで上から順にやっていく
途中でなんか関係ないこと思いついたことはリストの横あたりにメモって
その場は忘れてリスト消化進行
例えば出かける前に動けない時はいつものノートに書き出す
・電車の乗り換え確認・シャワー・顔保湿・コーヒー入れる・髪乾かす・荷物チェック（サイフ/スマホ/××/△△）・・・
みたいに書いて20分でここまでやる！て決めてひたすらリストやって横線で消していく
毎朝やることは項目リストにしてあって何も考えずそれをこなす
B6のリングノート使ってる
A6はちょっと狭すぎたし手持ちのカバンに入れて持ちあるくにはB6くらいがよかった
Todoをもっと細かく崩したみたいなやつ
ぐぐったら詳細でてくるけど「ストレス下でも次の仕事を見失わない」方法らしい
それを考えないで上から順にやっていく
途中でなんか関係ないこと思いついたことはリストの横あたりにメモって
その場は忘れてリスト消化進行
例えば出かける前に動けない時はいつものノートに書き出す
・電車の乗り換え確認・シャワー・顔保湿・コーヒー入れる・髪乾かす・荷物チェック（サイフ/スマホ/××/△△）・・・
みたいに書いて20分でここまでやる！て決めてひたすらリストやって横線で消していく
毎朝やることは項目リストにしてあって何も考えずそれをこなす
B6のリングノート使ってる
A6はちょっと狭すぎたし手持ちのカバンに入れて持ちあるくにはB6くらいがよかった
>>901
＞毎朝やることは項目リストにしてあって何も考えずそれをこなす
これ時間つきでやってる。
7:00-7:05 トイレ、コンタクト入れる
7:05-7:20 お風呂
7:20-7:25 化粧水とクリーム塗って頭乾かす
みたいな感じで、スマホの画面にウィジェット貼って常に見比べながら行動してる。
小学生の夏休みの時間割より幼くて情けないな〜とは思うけど、いいよねこれ。
＞毎朝やることは項目リストにしてあって何も考えずそれをこなす
これ時間つきでやってる。
7:00-7:05 トイレ、コンタクト入れる
7:05-7:20 お風呂
7:20-7:25 化粧水とクリーム塗って頭乾かす
みたいな感じで、スマホの画面にウィジェット貼って常に見比べながら行動してる。
小学生の夏休みの時間割より幼くて情けないな〜とは思うけど、いいよねこれ。
知らない人もいると思うんで一応クギ刺しとくけどさー
ID:tHSS3Crg って実質コテハンの”パスタ”じゃん・・・
常に自分の失敗談ダラダラ展開と全レス馴れ合いで、
スレを個人の日記帳化するんで怒られてる奴だよ
下手に呼び込むと間違いなくスレが混乱するから気をつけて欲しい
注意しても聞かない奴だし
>>900 パスタの居場所はここね
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
>>893>>895
せめて>>1くらいは読めｗ
ここは失敗談披露、馴れ合い、慰め合いをするとこじゃない
何か書くんならせめて工夫、改善の具体的な方法に絞ってけ
ID:tHSS3Crg って実質コテハンの”パスタ”じゃん・・・
常に自分の失敗談ダラダラ展開と全レス馴れ合いで、
スレを個人の日記帳化するんで怒られてる奴だよ
下手に呼び込むと間違いなくスレが混乱するから気をつけて欲しい
注意しても聞かない奴だし
>>900 パスタの居場所はここね
【診断済み】ADHD/ADDに向く仕事、職種、働き方１
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1382847946/
>>893>>895
せめて>>1くらいは読めｗ
ここは失敗談披露、馴れ合い、慰め合いをするとこじゃない
何か書くんならせめて工夫、改善の具体的な方法に絞ってけ
>>900
夜に予定が入ってて、昼間の仕事が忙しいと俺もかなりの確率で忘れるねｗ 地図に関しては俺は好きかな！今も物件探しに必須アイテムだ。
ただし、俺の症状からすると地図を見ようとしない「見切り発車」のほうがかなり重大。それと確認するの忘れてに「ここっしょ！」って突っ込むところ、、。
外界の地図は全然いいんだけど、建物に入ると俺も通路に多少弱いとこでるかもな。
3級だよ。先生からそれとなしに勧められて、かなり長期間保留してたけど、年齢と他の病気もあって絶望感湧いたので取らせてもらうことにした。
本当に凹む。何年、、十何年、、？ぶりに公の場で号泣してしまた。
>>901
事務の仕事場ではそれ必須だな。それが無いと全く動けなくなる。ただ家に返ると、、、そのメモすらできない。これはモチベーションの問題だと踏んでる。
手帳取る前のバイト暮らしの頃は私生活でも根拠ない夢の妄想があったので、それを考えるとメモをギリ取れた気がする。
鬱になった人とか、将来に希望を持てないＡＤＨＤはなかなか辛いと思う。
俺はそのメモ機能を10年前にガラケーでやっていたけど、画面上がメモになる携帯が世の中から姿を消してしまった、、。
夜に予定が入ってて、昼間の仕事が忙しいと俺もかなりの確率で忘れるねｗ 地図に関しては俺は好きかな！今も物件探しに必須アイテムだ。
ただし、俺の症状からすると地図を見ようとしない「見切り発車」のほうがかなり重大。それと確認するの忘れてに「ここっしょ！」って突っ込むところ、、。
外界の地図は全然いいんだけど、建物に入ると俺も通路に多少弱いとこでるかもな。
3級だよ。先生からそれとなしに勧められて、かなり長期間保留してたけど、年齢と他の病気もあって絶望感湧いたので取らせてもらうことにした。
本当に凹む。何年、、十何年、、？ぶりに公の場で号泣してしまた。
>>901
事務の仕事場ではそれ必須だな。それが無いと全く動けなくなる。ただ家に返ると、、、そのメモすらできない。これはモチベーションの問題だと踏んでる。
手帳取る前のバイト暮らしの頃は私生活でも根拠ない夢の妄想があったので、それを考えるとメモをギリ取れた気がする。
鬱になった人とか、将来に希望を持てないＡＤＨＤはなかなか辛いと思う。
俺はそのメモ機能を10年前にガラケーでやっていたけど、画面上がメモになる携帯が世の中から姿を消してしまった、、。
月末ですよー
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
携帯電話のプラン変更、有料メルマガのサービスの解約などはお早めに
Doingリストか！
あとで検索してみよ
あとで検索してみよ
靴下が見つからねぇ
やっぱり書くことって大事だよね。
頭の中で整理できない分を補うって感じか。
不安定さが軽減されるおかげで気持ちにも余裕ができるね。
認知行動療法もそういうことなのかな。
頭の中で整理できない分を補うって感じか。
不安定さが軽減されるおかげで気持ちにも余裕ができるね。
認知行動療法もそういうことなのかな。
>>907
サクッと同じの複数買いでおｋ
サクッと同じの複数買いでおｋ
連投ごめん。IDがっｗ
なんかいいことあるかな
なんかいいことあるかな
豊作豊作ｗ
_, ._
（ ・ω・）んも〜
○=｛=｝〇,
|:::::::::＼, ', ´
､､､､し ､､､((（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また髪の話してる
(| |)::::
(γ /:::::::
し ＼:::
＼
>>908
なんかわかるかも。
整理できるっていうか道が造れるっていうか。
（ ・ω・）んも〜
○=｛=｝〇,
|:::::::::＼, ', ´
､､､､し ､､､((（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また髪の話してる
(| |)::::
(γ /:::::::
し ＼:::
＼
>>908
なんかわかるかも。
整理できるっていうか道が造れるっていうか。
Doingリスト検索したらリア充ばっかり出てくる
見ると落ち込みそう
ひとつふたつ良さげなリンク貼ってはくれまいか
見ると落ち込みそう
ひとつふたつ良さげなリンク貼ってはくれまいか
最初の一週間くらいは続くけど、すぐに気力が切れる
レポートみたいにして、提出したらご褒美もらえるシステムにでもしないとダメかもしれない
自分で自分にご褒美ってどうしても続かない
レポートみたいにして、提出したらご褒美もらえるシステムにでもしないとダメかもしれない
自分で自分にご褒美ってどうしても続かない
>>915
http://rashita.net/blog/?p=4970
おれはコレのもっと劣化したバージョンで仕事してるよ。
佐々木さん カギ
安西靴店 tell
課長 プッシュ
15時補充
メール
倉庫そうじ
ＫＴ主席にお願い
検便
ライト交換
こんな感じの文字をとりあえず書いてくｗ 「あれ、、、これなんだっけ、、？」ってなる時もあるが、書かないより100倍マシ。
http://rashita.net/blog/?p=4970
おれはコレのもっと劣化したバージョンで仕事してるよ。
佐々木さん カギ
安西靴店 tell
課長 プッシュ
15時補充
メール
倉庫そうじ
ＫＴ主席にお願い
検便
ライト交換
こんな感じの文字をとりあえず書いてくｗ 「あれ、、、これなんだっけ、、？」ってなる時もあるが、書かないより100倍マシ。
>>916
わかるわぁ、、orz 家で続かないのはそのためだわ間違いなく。ただし、将来への妄想や夢、信心があると、「これは○○のためになるんだから！」って頑張れる。
若いころは破たんしつつもそれがなんとかできた。今はもうできない。
わかるわぁ、、orz 家で続かないのはそのためだわ間違いなく。ただし、将来への妄想や夢、信心があると、「これは○○のためになるんだから！」って頑張れる。
若いころは破たんしつつもそれがなんとかできた。今はもうできない。
>>907
プレーンで無難な色柄のは、同色3〜5足組とかでまとめて買っておくと
急いでる時に探さずに済む。主に仕事用。
プライベート用の目立つ色柄のもできれば多めに買っておく。
どうせ靴下なんて消耗品だし。穴が開いたら潔く捨てる。
プレーンで無難な色柄のは、同色3〜5足組とかでまとめて買っておくと
急いでる時に探さずに済む。主に仕事用。
プライベート用の目立つ色柄のもできれば多めに買っておく。
どうせ靴下なんて消耗品だし。穴が開いたら潔く捨てる。
>>918
ここは馴れ合い場じゃねーから自重しろ＜パスタ
ここは馴れ合い場じゃねーから自重しろ＜パスタ
GTD運用すりゃいいのに
ＡＤＨＤだと気になる事から先に消えて、どうしても後回しになっていつまでも消えない文字が出てくる。
そしたら、それについて周りの人に正直に口を開くんだよ。「あー、、自分これ何か気が進まなくて」って。
そうすると、案外それについてのヒントなりを周りの人がくれて、逆にやりたくなったりする事がある。
、、これも家じゃ無理だｗ 単身ＡＤＨＤの末路だ。
そしたら、それについて周りの人に正直に口を開くんだよ。「あー、、自分これ何か気が進まなくて」って。
そうすると、案外それについてのヒントなりを周りの人がくれて、逆にやりたくなったりする事がある。
、、これも家じゃ無理だｗ 単身ＡＤＨＤの末路だ。
>>921
GTDてわりとマメに書き写したり管理しないといけないからなぁ
でもやらなきゃと思いついたことは全部メモするようにはしてる
doingリストは今日のこと、もっというと今やってること（1〜3時間分）くらいしか作らないので
いつでもその辺の紙に書いてできる
リア充用だとは思わない↓ここ見て始めたんよ
ttp://lifehacking.jp/2013/09/doing-list-2/
>船の上、特にひどく揺れている船の上では「次にやることくらい覚えておけるさ」ということでさえも常に頭のなかから抜け落ちていきます。思考力は著しく低下し、ものを思い出したり、順序立ててやるのが億劫になってきます。
でもこれは、普段でも心配事を複数に抱えていたり、ストレスを抱えている時に同じことがいえるのです。こうしたとき、 Doingリストは効果を持ちます。
GTDてわりとマメに書き写したり管理しないといけないからなぁ
でもやらなきゃと思いついたことは全部メモするようにはしてる
doingリストは今日のこと、もっというと今やってること（1〜3時間分）くらいしか作らないので
いつでもその辺の紙に書いてできる
リア充用だとは思わない↓ここ見て始めたんよ
ttp://lifehacking.jp/2013/09/doing-list-2/
>船の上、特にひどく揺れている船の上では「次にやることくらい覚えておけるさ」ということでさえも常に頭のなかから抜け落ちていきます。思考力は著しく低下し、ものを思い出したり、順序立ててやるのが億劫になってきます。
でもこれは、普段でも心配事を複数に抱えていたり、ストレスを抱えている時に同じことがいえるのです。こうしたとき、 Doingリストは効果を持ちます。
ToDo: ToDoリストを書く
ToDo：ToDoリストを見る
>>919
>>909
ありがとう
同じの複数買うってのは思いつかなかったよ…
靴下脱いだら洗濯機に入れなきゃって思っても実行できないんだよなあ
その靴下をほっとくせいで行方不明者多数
極度のめんどくさがりってのもあるんだけど
>>909
ありがとう
同じの複数買うってのは思いつかなかったよ…
靴下脱いだら洗濯機に入れなきゃって思っても実行できないんだよなあ
その靴下をほっとくせいで行方不明者多数
極度のめんどくさがりってのもあるんだけど
興味ないこととかやりたくない事をやらなきゃいけない時ってどうしてる？
どうしても後回しにしてしまう
何かを我慢しないといけない時
どうすれば自分をコントロールできるのかわからん
友人に話したら「そこは自分の意思なんだからさw」って言われたけど
どうしてもやりたくないって気持ちが勝っちゃって
そこで踏ん張れない
どうしても後回しにしてしまう
何かを我慢しないといけない時
どうすれば自分をコントロールできるのかわからん
友人に話したら「そこは自分の意思なんだからさw」って言われたけど
どうしてもやりたくないって気持ちが勝っちゃって
そこで踏ん張れない
以前はそういうの絶対できないまま逃亡していて大惨事にってパターンが小学生から続いていたんだけど
無駄にデカいだけの汚部屋を業者を頼む金がないので自分で片付けてクリーンセンターに運んでって作業をしてたら
いつのまにか義務的な作業も多少はできるようになったけど
本当にどうしてもこれは無理ってものはひらきなおって無理しないことにした。
実際にやり始めたら思っていたより苦痛でないものもあるし無理な物は時期がくればできるかもしれないから。
ただあれもこれもできない、だと本当よくない
リストは常に作成→実行→消去の繰り返しで脳に刷り込むようにしている
無駄にデカいだけの汚部屋を業者を頼む金がないので自分で片付けてクリーンセンターに運んでって作業をしてたら
いつのまにか義務的な作業も多少はできるようになったけど
本当にどうしてもこれは無理ってものはひらきなおって無理しないことにした。
実際にやり始めたら思っていたより苦痛でないものもあるし無理な物は時期がくればできるかもしれないから。
ただあれもこれもできない、だと本当よくない
リストは常に作成→実行→消去の繰り返しで脳に刷り込むようにしている
長期の計画は立てるのダイスキだけど実行できたためしがないけど
毎日のリストって本当に命綱だよな
常にリングノート持ち歩いて（机に該当ページ広げておいておくため）
リストと思いついた用事も全部書き留めてる
未来の月の予定は大きなカレンダーで壁に
今週の予定はB6の見開き一週間の手帳に今週忘れちゃならない用事を付箋で貼ってる
これらを見て今からやることリストを書く
自分でも信じられないが同じ手帳に月間ブロックとウィークリーある場合
ウィークリーは見るけど月間ブロック見るの忘れるんだぜ…
毎日のリストって本当に命綱だよな
常にリングノート持ち歩いて（机に該当ページ広げておいておくため）
リストと思いついた用事も全部書き留めてる
未来の月の予定は大きなカレンダーで壁に
今週の予定はB6の見開き一週間の手帳に今週忘れちゃならない用事を付箋で貼ってる
これらを見て今からやることリストを書く
自分でも信じられないが同じ手帳に月間ブロックとウィークリーある場合
ウィークリーは見るけど月間ブロック見るの忘れるんだぜ…
>>930
すだね。すごく実践的な話だな。手を付けた事が記憶に残りやすくて、後で手を付けやすくなるよね。
すだね。すごく実践的な話だな。手を付けた事が記憶に残りやすくて、後で手を付けやすくなるよね。
>>929
ウィークリーって今まで使いこなせた試しがないな。
うまく使えば毎日たくさん書き込めるから良さげなのに、
どうしてもおろそかになって放置。同じ手帳内にあっても同じ。
結局マンスリーので枠が大きめのやつが一番性に合ってるみたい。
ウィークリーって今まで使いこなせた試しがないな。
うまく使えば毎日たくさん書き込めるから良さげなのに、
どうしてもおろそかになって放置。同じ手帳内にあっても同じ。
結局マンスリーので枠が大きめのやつが一番性に合ってるみたい。
>>929
>ウィークリーは見るけど月間ブロック見るの忘れる
あるあるw自分は学生時代使ってた手帳が月間ブロックのみだったからウィークリーを忘れる
他人には信じられない…みたいな目で見られるけど、どっちかを見たら
よし、確認した！これで十分！だと思ってしまうんだ…
気に入ったデザインの手帳を買った筈だけどどこかにいったしまったく使っていなかった…
まあそもそも手帳使いこなさなければいけない程の用事は無いから、
卓上カレンダーに直接書き込んで常に且つ一目で見れるようにしてる
>ウィークリーは見るけど月間ブロック見るの忘れる
あるあるw自分は学生時代使ってた手帳が月間ブロックのみだったからウィークリーを忘れる
他人には信じられない…みたいな目で見られるけど、どっちかを見たら
よし、確認した！これで十分！だと思ってしまうんだ…
気に入ったデザインの手帳を買った筈だけどどこかにいったしまったく使っていなかった…
まあそもそも手帳使いこなさなければいけない程の用事は無いから、
卓上カレンダーに直接書き込んで常に且つ一目で見れるようにしてる
僕は一枚で全部の情報が見れるようにしとくのが良かった。
仕事の情報整理もなるたけページ分けないようにしてる。
仕事の情報整理もなるたけページ分けないようにしてる。
>>934
わかるわー。やはり一目で全部見れないとだめなんだよね。
わかるわー。やはり一目で全部見れないとだめなんだよね。
一日半放置してた洗濯物洗濯機から出したら異臭が酷いｗ もうだめぽ。
洗濯槽にはカビ大量だしな
漂白剤も一緒に入れておくと臭いが結構違う
さすがに1日半は無理だけど
さすがに1日半は無理だけど
オスバンSに漬け込んだら復活する
そして漬け込んだのを忘れて以下ループ
そして漬け込んだのを忘れて以下ループ
洗濯始めたときにタイマーとかメールすれば？
そういう自分は終わりの音が聞こえてるのに腰が重くてちょっと待って、とか独り言言ってるうちに忘れるタイプ
そういう自分は終わりの音が聞こえてるのに腰が重くてちょっと待って、とか独り言言ってるうちに忘れるタイプ
>>941
それうちのカーチャンw
フタも閉め忘れるから、たまに脱水前でずっと止まってる。
フタ開いてますよーって警報も鳴るけどそれも放置だし・・・
もう居間に洗濯機置くようじゃないと無理かもなw
こないだも電子レンジの中に鶏肉が入ったままになってたな・・・
それうちのカーチャンw
フタも閉め忘れるから、たまに脱水前でずっと止まってる。
フタ開いてますよーって警報も鳴るけどそれも放置だし・・・
もう居間に洗濯機置くようじゃないと無理かもなw
こないだも電子レンジの中に鶏肉が入ったままになってたな・・・
>>937
俺洗濯機の中の糸くず集めるネット、5年間一度も取り替えたことないんだが大丈夫なのかな。
>>938
黒い色の服が色あせちゃうんだよなー漂白剤、、、。でも確かに違うよね。
>>939
オスバンＳてなんぞや！！ググってみるわ。サンキューです。
>>940
なにいー漂白剤といったら塩素系しかもってないぞー酸素系てなんだー！
>>941
外置き洗濯機アパートだから、終わりの音はほとんど聞こえないんだ。まぁたぶん聞こえても俺も同じことになると思うけど、、。
俺洗濯機の中の糸くず集めるネット、5年間一度も取り替えたことないんだが大丈夫なのかな。
>>938
黒い色の服が色あせちゃうんだよなー漂白剤、、、。でも確かに違うよね。
>>939
オスバンＳてなんぞや！！ググってみるわ。サンキューです。
>>940
なにいー漂白剤といったら塩素系しかもってないぞー酸素系てなんだー！
>>941
外置き洗濯機アパートだから、終わりの音はほとんど聞こえないんだ。まぁたぶん聞こえても俺も同じことになると思うけど、、。
オスバンＳ、逆性石鹸の事だったかｗ ファミレスバイト時代思い出すよぉーｗ かならず逆性で殺菌するんだよ手を。
あと、今思い出して探したら酸素系持ってたわ。手放しブライト？買ってキッチンの奥に3年眠ってたようだ。たった今救出した。
>>942
その鶏肉はちゃんと救出されて食されたのかな？
あと、今思い出して探したら酸素系持ってたわ。手放しブライト？買ってキッチンの奥に3年眠ってたようだ。たった今救出した。
>>942
その鶏肉はちゃんと救出されて食されたのかな？
手放しｗ
こぼすなお〜
こぼすなお〜
>>943
> >>937
> 俺洗濯機の中の糸くず集めるネット、5年間一度も取り替えたことないんだが大丈夫なのかな。
こまめに取らないとカビと雑菌の温床だよ！！！ｗ
うちの親も取り忘れ常習だから、時々自分が取り出してるけど
詰まったまま放置してるとネットが破れてめんどくさいことになるよ。経験済み。
それにネットには本来、水が通るように設計されてるわけだから
詰まりすぎてると洗濯機の機能的にも負担かかってるかもしれない。
今すぐ取り除こう！
> >>937
> 俺洗濯機の中の糸くず集めるネット、5年間一度も取り替えたことないんだが大丈夫なのかな。
こまめに取らないとカビと雑菌の温床だよ！！！ｗ
うちの親も取り忘れ常習だから、時々自分が取り出してるけど
詰まったまま放置してるとネットが破れてめんどくさいことになるよ。経験済み。
それにネットには本来、水が通るように設計されてるわけだから
詰まりすぎてると洗濯機の機能的にも負担かかってるかもしれない。
今すぐ取り除こう！
> >>940
> なにいー漂白剤といったら塩素系しかもってないぞー酸素系てなんだー！
自己解決したみたいだけど一応。
塩素系＝ハイター？脱色しちゃうので真っ白な生地にしか使えない。
（衣類のタグについてる「エンソサラシ」＋×マークはこれのこと。）
床素材や木質部分にもかかると脱色するので取り扱い注意。
殺菌力は超強力なのでまな板、ふきん、洗濯槽などの殺菌漂白に使える。
酸素（さんそ）系＝ブライト？色柄物もOK。
これも殺菌力有り。部屋干しの際の臭い防止とか、
夏場の汗臭い洗濯物の殺菌防臭に良し。
> なにいー漂白剤といったら塩素系しかもってないぞー酸素系てなんだー！
自己解決したみたいだけど一応。
塩素系＝ハイター？脱色しちゃうので真っ白な生地にしか使えない。
（衣類のタグについてる「エンソサラシ」＋×マークはこれのこと。）
床素材や木質部分にもかかると脱色するので取り扱い注意。
殺菌力は超強力なのでまな板、ふきん、洗濯槽などの殺菌漂白に使える。
酸素（さんそ）系＝ブライト？色柄物もOK。
これも殺菌力有り。部屋干しの際の臭い防止とか、
夏場の汗臭い洗濯物の殺菌防臭に良し。
絶対に混ぜるなよ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ7【生活改善】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1401650322/
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1401650322/
ハイター＝塩素系
ワイドハイター＝酸素系だった。紛らわしいｗ
>>943
> >>938
> 黒い色の服が色あせちゃうんだよなー漂白剤、、、。でも確かに違うよね。
>>946-947
色褪せるのは漂白剤じゃなくて「蛍光増白剤」ですな。
アリエールとかもそうだけど、白くなるのを強調してる洗剤は大体入ってる。
成分表示をよく見れば入ってないのもあるので、なるべくそっちを買いまひょー。
ブライトやワイドハイターは、普段遣いの洗剤にプラスすると
殺菌効果によりニオイ防止ができる。
>>944
丸一日とかじゃないっぽかったので、しっかり焦げ目つくくらい焼き直してから平らげましたｗ
100度以上でも死なない菌や芽胞ってのもあるから本当はやめとくべきだけどねｗ
まあ夏だったらやめてるな。
ワイドハイター＝酸素系だった。紛らわしいｗ
>>943
> >>938
> 黒い色の服が色あせちゃうんだよなー漂白剤、、、。でも確かに違うよね。
>>946-947
色褪せるのは漂白剤じゃなくて「蛍光増白剤」ですな。
アリエールとかもそうだけど、白くなるのを強調してる洗剤は大体入ってる。
成分表示をよく見れば入ってないのもあるので、なるべくそっちを買いまひょー。
ブライトやワイドハイターは、普段遣いの洗剤にプラスすると
殺菌効果によりニオイ防止ができる。
>>944
丸一日とかじゃないっぽかったので、しっかり焦げ目つくくらい焼き直してから平らげましたｗ
100度以上でも死なない菌や芽胞ってのもあるから本当はやめとくべきだけどねｗ
まあ夏だったらやめてるな。
>>943
外にあって聞こえない→そこでキッチンタイマーの出番ですよ
服は消耗品だと割り切って定期的にまとめ買いで色あせなんてｷﾆｼﾅｲ
ゴミクズネットは毎回、洗濯槽クリーナーは月に一度、たとえば月末とか決めて絶対やる。絶対にだ。
うちはドラム式に替えてから洗濯物クサーから解放されたけど
シワになるやつは乾燥かけられないから取り出すまでキッチンタイマーで緊張
レンジやキッチンまわりのそうじは水の激落ち君と出会ってから面白いように汚れが落ちる
外にあって聞こえない→そこでキッチンタイマーの出番ですよ
服は消耗品だと割り切って定期的にまとめ買いで色あせなんてｷﾆｼﾅｲ
ゴミクズネットは毎回、洗濯槽クリーナーは月に一度、たとえば月末とか決めて絶対やる。絶対にだ。
うちはドラム式に替えてから洗濯物クサーから解放されたけど
シワになるやつは乾燥かけられないから取り出すまでキッチンタイマーで緊張
レンジやキッチンまわりのそうじは水の激落ち君と出会ってから面白いように汚れが落ちる
そして>>951超絶乙でした
キッチンタイマー作業中は首からぶらさげてるんだけど
買い物いくときに忘れててそのままぶらさげてったわ
買い物いくときに忘れててそのままぶらさげてったわ
>>953
服まとめ買いってkwsk
片付かない、着ない服は思い切って捨てられるようにはなったけど、
よく考えたら自分、選んで買うという行為に異様な時間がかかる。
このままでは着るものがなくなってしまうと不安になってきた。
服まとめ買いってkwsk
片付かない、着ない服は思い切って捨てられるようにはなったけど、
よく考えたら自分、選んで買うという行為に異様な時間がかかる。
このままでは着るものがなくなってしまうと不安になってきた。
衣替えの時期にあわせてユニクロ(でもどこでも)で
色違いのカットソーと下着や靴下を３〜５枚買うんだ
それとアウターとパンツでやりくりする
お洒落ではないが清潔感があればよい
自分たちが注意力を向けなくてはいけないのは多分そこじゃない
色違いのカットソーと下着や靴下を３〜５枚買うんだ
それとアウターとパンツでやりくりする
お洒落ではないが清潔感があればよい
自分たちが注意力を向けなくてはいけないのは多分そこじゃない
>よい
>そこじゃない
何か矛盾してない？
>そこじゃない
何か矛盾してない？
してないよ
国語の問題
よくお読み
国語の問題
よくお読み
>>962
そのリズム川柳みたいで面白い
そのリズム川柳みたいで面白い
>>948
今日パソコン落とすときに覚えてたらやるす。
>>949
飲食やってたから多少は知ってるんだ。ただ世間一般の商品名とか全然知らんです。色柄物もＯＫなのかあ。宣伝文句だと思ってた。
>>950
やってみたくなるね。ガスで死亡。
>>953
タイマーかぁ。ほとんど有効利用したことがなくてさ。押すの忘れてまう。ドラムか、死ぬまでに一度でも手に入れられたらいいんだけど、、、。
みんなレスさんくすです。
今日パソコン落とすときに覚えてたらやるす。
>>949
飲食やってたから多少は知ってるんだ。ただ世間一般の商品名とか全然知らんです。色柄物もＯＫなのかあ。宣伝文句だと思ってた。
>>950
やってみたくなるね。ガスで死亡。
>>953
タイマーかぁ。ほとんど有効利用したことがなくてさ。押すの忘れてまう。ドラムか、死ぬまでに一度でも手に入れられたらいいんだけど、、、。
みんなレスさんくすです。
ユニクロはいいんだけど細い服が多いんだよな
ゆったりめが好きだから一通り眺めて買わずに帰ること多い
ゆったりめが好きだから一通り眺めて買わずに帰ること多い
ユニクロは色が嫌すぎ・・・
何であんな色出し展開になるのか理解に苦しむ。
何であんな色出し展開になるのか理解に苦しむ。
クニウロは論外
こんな所にまでネトウヨが
いやユニクロでもなんでもいいんじゃね？自分の好きなブランドがあればそれ着ればいいし
肝心なのはヨレヨレのまま何年も着ていたりせずちゃんと買い換えてきちんと洗濯することだからこだわる所が違うってことだろ？
肝心なのはヨレヨレのまま何年も着ていたりせずちゃんと買い換えてきちんと洗濯することだからこだわる所が違うってことだろ？
難文
仲間いたw
季節はじめに同じ服を数枚買うよ。同じのを毎日着てると思われないように色違いにしてる。一番守りたいのは清潔感だからね。
安いの買ってワンシーズンで惜しまず捨てるつもりなんだけど、どうしても溜めてしまうのはもうしょうがないのかな
自分はルーチン家事でやり忘れ・やりっぱなしにしがちな事は、書き出したメモを数枚用意してる
メモ1枚に一項目だけにして、翌日やる時は、寝る前にメモをテーブルに並べとく
米（炊飯）、洗濯、布団干し、買い出し、ネットスーパー締め切り
メモはやり終えるまで出しておくのがポイント。
特に洗濯は、干すと安心して忘れてしまうから、次に着るものがなくなるまで干しっぱなしにしてしまう
買い物とかの用事はスマホで「ちょいメモ」を使ってる
手書きできるふせんアプリで、ウィジットで何枚でもホームに貼れるから、電源入れるとすぐにチェックできる
ウィジットはほんとに楽で、電車の乗り換え図も画面をプリントスクリーンして、スケジュール表もウィジット対応のやつならホームに貼れる
Android様様
季節はじめに同じ服を数枚買うよ。同じのを毎日着てると思われないように色違いにしてる。一番守りたいのは清潔感だからね。
安いの買ってワンシーズンで惜しまず捨てるつもりなんだけど、どうしても溜めてしまうのはもうしょうがないのかな
自分はルーチン家事でやり忘れ・やりっぱなしにしがちな事は、書き出したメモを数枚用意してる
メモ1枚に一項目だけにして、翌日やる時は、寝る前にメモをテーブルに並べとく
米（炊飯）、洗濯、布団干し、買い出し、ネットスーパー締め切り
メモはやり終えるまで出しておくのがポイント。
特に洗濯は、干すと安心して忘れてしまうから、次に着るものがなくなるまで干しっぱなしにしてしまう
買い物とかの用事はスマホで「ちょいメモ」を使ってる
手書きできるふせんアプリで、ウィジットで何枚でもホームに貼れるから、電源入れるとすぐにチェックできる
ウィジットはほんとに楽で、電車の乗り換え図も画面をプリントスクリーンして、スケジュール表もウィジット対応のやつならホームに貼れる
Android様様
カレンダーアラームヘルパーもいいよ。
Googleカレンダーに書き込んだ予定のアラームにスヌーズ機能をつけてくれる。
つまりアラームに気づかなかった場合にスヌーズで追加のアラームを３分後と６分後と９分後に鳴らしてくれる。
ちなみに追加のアラームの分数と回数は設定可能。(デフォルトは３分毎に３回)
Googleカレンダーに書き込んだ予定のアラームにスヌーズ機能をつけてくれる。
つまりアラームに気づかなかった場合にスヌーズで追加のアラームを３分後と６分後と９分後に鳴らしてくれる。
ちなみに追加のアラームの分数と回数は設定可能。(デフォルトは３分毎に３回)
>>972
ウィジットじゃなくてウィジェットだよー。
ウィジットじゃなくてウィジェットだよー。
マナーモードにしてて携帯お知らせに気づきもしないのだった…
鳴ると集中力切れるし
鳴ると集中力切れるし
目の前に置いた携帯が明らかに着信でブルブルいってるのに、相手の人間と話すのに夢中で、
全く気づかず相手から、電話でなくていいんですか？ってorz
全く気づかず相手から、電話でなくていいんですか？ってorz
あるあるｗ
文章書くときに、海外を外海とか書いたり、同じ漢字繰り返し書いたりが多くてイヤになるぜ（製造とかを製製みたいに
確認しても抜けるんだよね
あと箇条書きできん
長ったらしい文章になる
文章書くときに、海外を外海とか書いたり、同じ漢字繰り返し書いたりが多くてイヤになるぜ（製造とかを製製みたいに
確認しても抜けるんだよね
あと箇条書きできん
長ったらしい文章になる
生活工夫しようとあれこれ読んで
効果ありそうな工夫や心構えをいつでも見れるように壁と手帳に書いて貼ってみたが
ひとつに注目してると別のが頭から抜けるうう
手帳もログ手帳（いつ何やったかメモっておく）と仕事手帳（職場から持ち出せない）と
持ち歩き手帳（予定と出先のメモ）3冊あってアップアップ
ログ手帳と持ち歩き一緒にすると重すぎて無理だった
忘れてもいいようにメモってるはずなのに書いたり書かなかったりするから意味ねええ
効果ありそうな工夫や心構えをいつでも見れるように壁と手帳に書いて貼ってみたが
ひとつに注目してると別のが頭から抜けるうう
手帳もログ手帳（いつ何やったかメモっておく）と仕事手帳（職場から持ち出せない）と
持ち歩き手帳（予定と出先のメモ）3冊あってアップアップ
ログ手帳と持ち歩き一緒にすると重すぎて無理だった
忘れてもいいようにメモってるはずなのに書いたり書かなかったりするから意味ねええ
なんかさ、頭の中の作業台がすんごい狭いんだよね
ひとつ乗っけて、もうひとつ乗っけようとすると先に置いたものがはみ出して落っこちる、みたいな
この作業台、もしかして平らじゃなくて球面なのかもしれない
たまに揺れるｗ
ひとつ乗っけて、もうひとつ乗っけようとすると先に置いたものがはみ出して落っこちる、みたいな
この作業台、もしかして平らじゃなくて球面なのかもしれない
たまに揺れるｗ
>>978
3冊は苦しいかもね
ログ手帳ってどんな感じですか？
ちょうどそのこと書こうと思って来ました
実際の行動記録と、作業予定（昼までにここまでやる、とか）を書いてみてるけど、
手元にある無印のは8時〜21時までしか書けなくて、
24hrのがいいなーとか、またこだわり始めて仕事脱線中
3冊は苦しいかもね
ログ手帳ってどんな感じですか？
ちょうどそのこと書こうと思って来ました
実際の行動記録と、作業予定（昼までにここまでやる、とか）を書いてみてるけど、
手元にある無印のは8時〜21時までしか書けなくて、
24hrのがいいなーとか、またこだわり始めて仕事脱線中
>>981
ログ手帳はジブン手帳使ってて
睡眠時間、仕事時間（内容は書かない）
体調、薬の記録、外出記録、読んだ本、見たテレビのことなどメモしてる
1日1ページのほぼ日タイプは書いてないページ見るとやる気なくしたので今は見開きバーチカル
記録してることについてもっと感想書きたい時とか旅行のときは別ノートに書いてる
この場合は手帳に「別ノートに書いた！」て記号を入れてる
今月/今週中にやっときたい予定やタスクも思いついたらフセンでペタペタはってる
ジブン手帳はフォントはダセーけど24時間見開きバーチカルでメモ欄もあって使いやすい
大きさはモレスキンラージと同じくらいなので鞄持つ人には持ち歩きも無理ではないと思う
俺は手ぶらが多いのとどうせTODOメモ必要なので手帳サイズのものを持ち歩いてる
細かい今日のTODOと今週タスクと買い物メモ
これから出かける外出先の情報、外出先でのメモなんかを書いてる
ジブン手帳のやることフセンも必要なタスクもこっちに移動させる
本当はジブン手帳のバーチカルに
「作業予定時間と内容」「実際の作業時間と実績」も書きたかったけど
生活ログとごっちゃになるのと予定と実績がかけはなれすぎてて……
ログ手帳はジブン手帳使ってて
睡眠時間、仕事時間（内容は書かない）
体調、薬の記録、外出記録、読んだ本、見たテレビのことなどメモしてる
1日1ページのほぼ日タイプは書いてないページ見るとやる気なくしたので今は見開きバーチカル
記録してることについてもっと感想書きたい時とか旅行のときは別ノートに書いてる
この場合は手帳に「別ノートに書いた！」て記号を入れてる
今月/今週中にやっときたい予定やタスクも思いついたらフセンでペタペタはってる
ジブン手帳はフォントはダセーけど24時間見開きバーチカルでメモ欄もあって使いやすい
大きさはモレスキンラージと同じくらいなので鞄持つ人には持ち歩きも無理ではないと思う
俺は手ぶらが多いのとどうせTODOメモ必要なので手帳サイズのものを持ち歩いてる
細かい今日のTODOと今週タスクと買い物メモ
これから出かける外出先の情報、外出先でのメモなんかを書いてる
ジブン手帳のやることフセンも必要なタスクもこっちに移動させる
本当はジブン手帳のバーチカルに
「作業予定時間と内容」「実際の作業時間と実績」も書きたかったけど
生活ログとごっちゃになるのと予定と実績がかけはなれすぎてて……
>>978
自分は携帯にその日・その週・その月にやるべきことを列挙して終わったものからどんどん消去していく
緊急性のあるものは家のことならマジックで書いて壁に貼って消してゆく
仕事のことならやはりマジックで書いてデスクに
目先の緊急性のあるものだけで、心構えとかは行動して頭と体に刷り込まないとモノにならないから書いてもダメだった
あと「やるべきこと」より「なにをしたか」の行動記録がハードルかなり高そうだね
冷蔵庫のドアに「閉める」ガスの上に「消す」洗濯機の洗剤投入口に「洗濯物の中に)紙・コインいれない」
玄関ドアに「カギ閉める」 これはすごく役に立っていてうっかりが激減した
ただこれに甘えているとよそに行ったときがヤバイよね
自分は携帯にその日・その週・その月にやるべきことを列挙して終わったものからどんどん消去していく
緊急性のあるものは家のことならマジックで書いて壁に貼って消してゆく
仕事のことならやはりマジックで書いてデスクに
目先の緊急性のあるものだけで、心構えとかは行動して頭と体に刷り込まないとモノにならないから書いてもダメだった
あと「やるべきこと」より「なにをしたか」の行動記録がハードルかなり高そうだね
冷蔵庫のドアに「閉める」ガスの上に「消す」洗濯機の洗剤投入口に「洗濯物の中に)紙・コインいれない」
玄関ドアに「カギ閉める」 これはすごく役に立っていてうっかりが激減した
ただこれに甘えているとよそに行ったときがヤバイよね
>>982
メモすることが多すぎて完全にキャパシティオーバーじゃないのかな？
おそらく半分以上は暇なときにＰＣとかスマホに忘備録としてつけておくとかすればいい程度のもので
フセンの乱用はフセンを貼った時に達成感を感じてしまうからＡＤＨＤには向かない気がする
メモすることが多すぎて完全にキャパシティオーバーじゃないのかな？
おそらく半分以上は暇なときにＰＣとかスマホに忘備録としてつけておくとかすればいい程度のもので
フセンの乱用はフセンを貼った時に達成感を感じてしまうからＡＤＨＤには向かない気がする
心構え系はevernoteに一箇所に集めて箇条書きにしてあるんだがものすごい量だから
そのうち今月「7項目」とかだけ手帳や壁に貼ってるのにそれでも抜け落ちるわｗ
これイイ！と思って買ったまま存在忘れてる電化製品多いし
イイ！と思っても生活習慣にないと存在ごと忘れちゃうんだろうな…
そのうち今月「7項目」とかだけ手帳や壁に貼ってるのにそれでも抜け落ちるわｗ
これイイ！と思って買ったまま存在忘れてる電化製品多いし
イイ！と思っても生活習慣にないと存在ごと忘れちゃうんだろうな…
連投ごめん
メモが目的化してはダメなんだと思う。行動を促す、尻を叩くためのものであるべきで
メモが目的化してはダメなんだと思う。行動を促す、尻を叩くためのものであるべきで
>>984
行動記録といっても書く場所少ないから多くはないよ
「10:00日本3-1コスタリカ」こんなんだ
消化したTODO見ながら後から書き込んだりする
フセンは支払日のこととか後で何か調べることとかね
とにかくその手帳見れば生活でやることに抜けがないって安心感のためと
ログないと数年何してたか思い出せない時期があるもんだからさ
一人暮らし本当にやばい
日記つけようとしたこともあったんだけど続かないから生活ログに変えたんだ
行動記録といっても書く場所少ないから多くはないよ
「10:00日本3-1コスタリカ」こんなんだ
消化したTODO見ながら後から書き込んだりする
フセンは支払日のこととか後で何か調べることとかね
とにかくその手帳見れば生活でやることに抜けがないって安心感のためと
ログないと数年何してたか思い出せない時期があるもんだからさ
一人暮らし本当にやばい
日記つけようとしたこともあったんだけど続かないから生活ログに変えたんだ
手帳の上から下まで全部使って24時間軸の手帳はあるけど
24時間の上下にメモスペースのある手帳って少ないんだよな
24時間の上下にメモスペースのある手帳って少ないんだよな