うつ病で療養中の過ごし方 70日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病で療養中の過ごし方 69日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1328146326/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病で療養中の過ごし方 69日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1328146326/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
5 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:07:33.94 ID:FCJaHzx0
おうおう、今日も元気にﾋﾟﾎﾟｺﾝﾄﾞﾘｰしてるね
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ。
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ。
ID:Kw3SRxaP曰く
＞ガス代も3人暮らしで1月1万円くらいだよ。 これで破産はしないよ。
親にパラサイトできる奴はうらやましい
俺なんて障害年金で１ヶ月６万６千円で１人暮らしの天涯孤独
破産する
＞ガス代も3人暮らしで1月1万円くらいだよ。 これで破産はしないよ。
親にパラサイトできる奴はうらやましい
俺なんて障害年金で１ヶ月６万６千円で１人暮らしの天涯孤独
破産する
>>9
ウソだろ？それだけの金で生活できるか？
ウソだろ？それだけの金で生活できるか？
＿ ＿ ＿ ＿
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ヾ-"´ ＼:::::::| ヾ-"´ ＼:::::|
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| /::::::ヽ /::::::ヽ | | /::::::ヽ /::::::ヽ |
l （:::━ﾉ ▼ ヽ━:::）l l （::::::・ﾉ ▼ ヽ・::::::） l
` ､ ､､､ （_人_） ､､､ / `､ ､､､ （_人_） ､､､ /
ノ`ｰ ､_ ／ |￣￣￣￣￣￣￣￣.| ﾄﾝ
＿/((┃))＿＿＿＿_i |＿ ｷｭｯｷｭｯ （,,) (,,）_
／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣ （,,ノ ＼ ／ | >>1乙！！ | ＼
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シャワーも歯磨きも洗顔も無理。職場は医療関係なんで入浴出来なくちゃ、行けない。
うちは家族3人でガス代5000円
破産寸前
破産寸前
>>13
生保の方がマシな生活できるんでは？
生保の方がマシな生活できるんでは？
19 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 21:23:26.11 ID:hoUJ34Np
ジムで頑張りすぎた 明日は死んでるだろう
今から風呂に入ってくる。
･･････１週間に一度の風呂に。
･･････１週間に一度の風呂に。
>>16
ありえない
老齢年金あるわけで、嘘はだめだよ
３人も養えるとはすごい貯金だね
>>18
生活保護は考えてるけど制約が多いからね
たまに調子のいい時に短期のバイトしてるし社会復帰を諦めたら生活保護って考えてる
ありえない
老齢年金あるわけで、嘘はだめだよ
３人も養えるとはすごい貯金だね
>>18
生活保護は考えてるけど制約が多いからね
たまに調子のいい時に短期のバイトしてるし社会復帰を諦めたら生活保護って考えてる
23 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 21:41:20.30 ID:cpGCv57D
良くなりかけてたけど、また、悪化しかけている↘
凄く辛い。。。
凄く辛い。。。
>>22
パニック持ちで電車とかバス、タクシーにも乗れない
自分ひとりで運転しないといけない
あとペットとか市役所からチェックが入るのが嫌
いまは病院のケアマネージャーさんがいるからアドバイスしてもらってる
パニック持ちで電車とかバス、タクシーにも乗れない
自分ひとりで運転しないといけない
あとペットとか市役所からチェックが入るのが嫌
いまは病院のケアマネージャーさんがいるからアドバイスしてもらってる
朝風呂と夜風呂の2回入るのは、うつには良いんだね？
>>26
うつにはいいのかもしれないが入る気力がわかない・・・
うつにはいいのかもしれないが入る気力がわかない・・・
>>26
そこまで元気ならうつじゃない
そこまで元気ならうつじゃない
30 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 23:53:30.37 ID:w2pu2UYS
日曜の朝10時5分から、NHKでまた「ここまで来た！うつ病治療」やるらしいね。
俺高校生なんだけど、12日に放送された時の奴を親が録画してて驚いた。
なんか自分の事を少しでも理解しようとしてくれてるみたいな気がして涙が出た。
いつも苛々をぶつけてばっかだったから物凄く申し訳なくなって･･･
親を甘く見たら絶対駄目だな。
俺高校生なんだけど、12日に放送された時の奴を親が録画してて驚いた。
なんか自分の事を少しでも理解しようとしてくれてるみたいな気がして涙が出た。
いつも苛々をぶつけてばっかだったから物凄く申し訳なくなって･･･
親を甘く見たら絶対駄目だな。
おはようございます。
>>21
自分は無趣味でお金を使うことが無かったのが幸いしました。
残念ながらまだ親は年金もらう歳になっていません。
バイトしているのは凄いですね、自分はまだ集中して仕事することが難しく働けていません。
>>26
朝風呂と夜風呂してますが、残念ながら抑うつです。
でも、朝風呂、夜風呂に入るようになってから調子が良くなったと思います。
>>31
自分の親も12日のNHKを見ていました。
薬を飲んでもあまり良くならないので、うつ病ではないのではないかと思い
光トポグラフィー検査受けてみたい思いましたが受診に半年以上かかるそうです。
>>21
自分は無趣味でお金を使うことが無かったのが幸いしました。
残念ながらまだ親は年金もらう歳になっていません。
バイトしているのは凄いですね、自分はまだ集中して仕事することが難しく働けていません。
>>26
朝風呂と夜風呂してますが、残念ながら抑うつです。
でも、朝風呂、夜風呂に入るようになってから調子が良くなったと思います。
>>31
自分の親も12日のNHKを見ていました。
薬を飲んでもあまり良くならないので、うつ病ではないのではないかと思い
光トポグラフィー検査受けてみたい思いましたが受診に半年以上かかるそうです。
みなさんおはよう。
今日はゴミ出ししてこよう
今日はゴミ出ししてこよう
みなさんおはよう。
あたしはゴミ出し行けなかった。。
洗濯機をまわします。
あたしはゴミ出し行けなかった。。
洗濯機をまわします。
首を鍛えたら少し効果はあった。完全にということでもないし、まだなんとも
言えないのでもう少し続けてみる。みんなも暇ならちとやってみて感想聞かせて。
あながち間違ってもない気がしてきた。頸筋症うつ、実は心当たりもあるんだ・・
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1329752983/401-500
言えないのでもう少し続けてみる。みんなも暇ならちとやってみて感想聞かせて。
あながち間違ってもない気がしてきた。頸筋症うつ、実は心当たりもあるんだ・・
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1329752983/401-500
高校時代に自転車で頭から鉄柱にぶつかったことがあって、暫くして不定愁訴と
して表れた時期があったんだ。しかも定期的に、その後出ない時期もあったので
暫く忘れたんだけど・・もう万策尽きたから暫く首筋きたえてみるよ、暇な人いたら
一緒に効果書いていってくれたらうれしい。
して表れた時期があったんだ。しかも定期的に、その後出ない時期もあったので
暫く忘れたんだけど・・もう万策尽きたから暫く首筋きたえてみるよ、暇な人いたら
一緒に効果書いていってくれたらうれしい。
ゴミ出し完了。近所の実家に朝から顔出してきた。がんばった、つもり。
>>36
医学的根拠はない、全くの個人的な体験談なので参考までに。
昔、何の前触れもなく首が痛くなり手にしびれも起きるようになり、外科に行ってMRI撮っても原因不明と言うことがあった。
それによって、うつというか気分も沈みがちで、やがて仕事のストレスで本格的なうつになり心療内科でメチコバールもらって、
首というかシュラッグで僧帽筋鍛えたら少しだけ、うつが良くなった（首の痛みや手の痺れは完全に治った）。
シュラッグは場所も取らないし手軽に出来るから、やってみる価値はあるかも知れない。
医学的根拠はない、全くの個人的な体験談なので参考までに。
昔、何の前触れもなく首が痛くなり手にしびれも起きるようになり、外科に行ってMRI撮っても原因不明と言うことがあった。
それによって、うつというか気分も沈みがちで、やがて仕事のストレスで本格的なうつになり心療内科でメチコバールもらって、
首というかシュラッグで僧帽筋鍛えたら少しだけ、うつが良くなった（首の痛みや手の痺れは完全に治った）。
シュラッグは場所も取らないし手軽に出来るから、やってみる価値はあるかも知れない。
スポクラで筋トレするのは、鬱にはいいのでしょうか？
やらないよりはやった方がいいですよね。
でもその気力はありませんが、、
やらないよりはやった方がいいですよね。
でもその気力はありませんが、、
>>40
ありがとうございます。楽になりました。
ありがとうございます。楽になりました。
今日は天気良いから博物館行くぞ！
と張り切ってたのに、朝飯食ったら
眠くなって昼まで寝てしまった。
今昼飯食ったけど、なんか動く気になれず
また布団に逆戻り…
薬も貰いに行かなきゃなのに、運動も
しなさいと先生にも言われているのに、
どうしてこうもヤル気が出ないのか。
情けなくてしかたがない。
と張り切ってたのに、朝飯食ったら
眠くなって昼まで寝てしまった。
今昼飯食ったけど、なんか動く気になれず
また布団に逆戻り…
薬も貰いに行かなきゃなのに、運動も
しなさいと先生にも言われているのに、
どうしてこうもヤル気が出ないのか。
情けなくてしかたがない。
博物館は逃げないから、また気が向いたら行けばいいよ。
自分はこれから図書館に行って森田療法ってのの本探すよ。
使えそうだったら報告します。
自分はこれから図書館に行って森田療法ってのの本探すよ。
使えそうだったら報告します。
>>38
ありがとう、参考にしてみる。
ありがとう、参考にしてみる。
洗濯物を洗濯機に入れるだけでまわさずにまたベッドへ戻ってしまった。
何やってんだか…
結局 何もできていない。頭の中でやらなきゃって事が沢山浮かんで、結局できなくて、罪悪感ばかり残る。
何やってんだか…
結局 何もできていない。頭の中でやらなきゃって事が沢山浮かんで、結局できなくて、罪悪感ばかり残る。
俺も、落ちてたけど何とか戻ってきたので今日外出してみる。ホント、この
病気突然落ちたりするから予定とか立てられないしたちが凄い悪い。つかみどころが
ないし、突然落ちるし、どうやったら戻るか分からんしまじ曲者、今更な話だけど。
病気突然落ちたりするから予定とか立てられないしたちが凄い悪い。つかみどころが
ないし、突然落ちるし、どうやったら戻るか分からんしまじ曲者、今更な話だけど。
48 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 15:18:29.63 ID:Wz4/9vfI
退院して約一週間、母親が嫌な顔するからとりあえず私服に着替えて、リビングにいるようにしていたけど、初めて今日はパジャマのまま。帰ってくるの怖いけど、だるくてきがえらんない。
一人暮らしのころに戻りたい。自殺未遂なんかするんじゃなかった。
一人暮らしのころに戻りたい。自殺未遂なんかするんじゃなかった。
49 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 15:34:26.43 ID:ZBCq74aD
「何しないようにする」時期と、
「少しプチ努力する」時期の見極めの難しさ。
俺は何かが楽しいとか美味しいとか感情が戻ってきた時を
境目にして、プチプチ努力(かなり抑えて)するようになった。
俺なりの経験則。
みんなの境目は？
「少しプチ努力する」時期の見極めの難しさ。
俺は何かが楽しいとか美味しいとか感情が戻ってきた時を
境目にして、プチプチ努力(かなり抑えて)するようになった。
俺なりの経験則。
みんなの境目は？
「何かしなきゃ」という焦燥感から
「何かしてみようかな」という気持ちになったとき
でも努力はしない、もう負担は掛けない
「何かしてみようかな」という気持ちになったとき
でも努力はしない、もう負担は掛けない
>>32
ありがとう。
そして遅くなって申し訳ない。
俺も自分に合う薬がなかなか見つからなくて、自分は鬱病ではないのでは･･･と思う事はある。
今は、きっと今に合う薬が見つかるって自分に言い聞かせてその時を待ってる。
その検査、そんなに待たなくちゃいけないのか･･･
待つ事を考えると少し面倒になってくるな･･･
ありがとう。
そして遅くなって申し訳ない。
俺も自分に合う薬がなかなか見つからなくて、自分は鬱病ではないのでは･･･と思う事はある。
今は、きっと今に合う薬が見つかるって自分に言い聞かせてその時を待ってる。
その検査、そんなに待たなくちゃいけないのか･･･
待つ事を考えると少し面倒になってくるな･･･
調子がだんだんよくなってきたから、昨日はクッキー、今日は大根、にんじん、手羽元で煮物作った。作る工程が楽しくて没頭できるからいい！料理が趣味になりそう。
努力は合併症を予防する意味でやるんじゃない。読書、散歩、ランニング
、そんなものやってもうつ病が治るわけではないがな、調子がいい日は自然とできるし
悪ければ外出するのも無理、絶対。うつ病のための努力とか全く意味がないどころか
負担になるし全くの無駄足になるよ、経験則上。
、そんなものやってもうつ病が治るわけではないがな、調子がいい日は自然とできるし
悪ければ外出するのも無理、絶対。うつ病のための努力とか全く意味がないどころか
負担になるし全くの無駄足になるよ、経験則上。
>>52
すげー
すげー
>>51
そうだね、焦ってもよくなるわけじゃないから、
合う薬が早く見つかることを祈るよ。
光トポグラフィー検査は2ヶ所連絡入れたのですが、
両方困っているようすで「数ヶ月かかります」と「所詮は補助的診断」と言っていました。
そうだね、焦ってもよくなるわけじゃないから、
合う薬が早く見つかることを祈るよ。
光トポグラフィー検査は2ヶ所連絡入れたのですが、
両方困っているようすで「数ヶ月かかります」と「所詮は補助的診断」と言っていました。
>>43
報告は必要ない
ここは療養中のスレであり専門的なリハビリスレではない
風呂のことも入れないで困ってる人が多いというのに自分は頑張ったじまんかい？
昨日から躁転ぎみだから鬱陶しいんだけどｗｗｗ
誘導
森田療法で症状の改善を目指すスレ ３
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327920888/
森田療法
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329224782/
報告は必要ない
ここは療養中のスレであり専門的なリハビリスレではない
風呂のことも入れないで困ってる人が多いというのに自分は頑張ったじまんかい？
昨日から躁転ぎみだから鬱陶しいんだけどｗｗｗ
誘導
森田療法で症状の改善を目指すスレ ３
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327920888/
森田療法
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329224782/
>>55
療養のことを話そうぜ
治療はまた別のスレで頼む
リハビリも普通のを話題にしようぜ
テンプレ
＞うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
＞実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
＞療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
療養のことを話そうぜ
治療はまた別のスレで頼む
リハビリも普通のを話題にしようぜ
テンプレ
＞うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
＞実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
＞療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>>56
>風呂のことも入れないで困ってる人が多いというのに自分は頑張ったじまんかい？
そうだね、ごねんなさい。
森田療法は自分も昨日知って調べることにしました。
読んだ感想は「うつで辛いこともすべてを受け入れて行動しよう」って感じだったよ。
>風呂のことも入れないで困ってる人が多いというのに自分は頑張ったじまんかい？
そうだね、ごねんなさい。
森田療法は自分も昨日知って調べることにしました。
読んだ感想は「うつで辛いこともすべてを受け入れて行動しよう」って感じだったよ。
ID:Z2AIddD＝ID:Kw3SRxaP
990 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 19:20:45.71 ID:Kw3SRxaP
抑うつにはお風呂は効果あると思っています。
自分は1日朝夜2回入るようにしてから起きれるようになった。
お風呂みんな入ろうぜ。
998 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 19:51:12.78 ID:Kw3SRxaP
>>992
無理やり起きたんだよ。 鉛のように重い体動かして。
それでお風呂に入り出したら良くなってきたんだよ。
ガス代も3人暮らしで1月1万円くらいだよ。 これで破産はしないよ。
990 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 19:20:45.71 ID:Kw3SRxaP
抑うつにはお風呂は効果あると思っています。
自分は1日朝夜2回入るようにしてから起きれるようになった。
お風呂みんな入ろうぜ。
998 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 19:51:12.78 ID:Kw3SRxaP
>>992
無理やり起きたんだよ。 鉛のように重い体動かして。
それでお風呂に入り出したら良くなってきたんだよ。
ガス代も3人暮らしで1月1万円くらいだよ。 これで破産はしないよ。
>>59
回復してる奴は初期の人にアドバイスをするのがこのスレの伝統
たまに上から目線の奴が出てくる
15 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 20:55:30.91 ID:Kw3SRxaP [3/4]
>>9
ネット解約してお風呂は入ったほうが良いよ。
もう寝ますので、おやすみ。
大きなお世話だよ！貧乏なら２ちゃんしたらダメなのか？
偉そうなんだよ
消えてくれ
回復してる奴は初期の人にアドバイスをするのがこのスレの伝統
たまに上から目線の奴が出てくる
15 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/23(木) 20:55:30.91 ID:Kw3SRxaP [3/4]
>>9
ネット解約してお風呂は入ったほうが良いよ。
もう寝ますので、おやすみ。
大きなお世話だよ！貧乏なら２ちゃんしたらダメなのか？
偉そうなんだよ
消えてくれ
ＩＤ変わったら普通に参加して下さい
話しの流れが意味不だけどコンビニ行ってきます。人目を気にして夜になるのを
まって外出するのは若干悲しい感じ。風呂は健康にいいけど、体調酷い時は入るだけで
も重労働だから無理に勧めない方がいいね。
まって外出するのは若干悲しい感じ。風呂は健康にいいけど、体調酷い時は入るだけで
も重労働だから無理に勧めない方がいいね。
俺は昼の外出は帽子とマスク
花粉やインフルエンザのおかげで目立たないし
いまは早く日が暮れるのでいいよね
お気をつけて！
花粉やインフルエンザのおかげで目立たないし
いまは早く日が暮れるのでいいよね
お気をつけて！
66 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 18:45:20.24 ID:wMmbrRfu
今日は地吹雪の中30分散歩できた
えらいえらい
えらいえらい
疲れるのを考えても風呂入って気分転換のほうが得るものは有ると思うけどね。
疲れるからと部屋でじっとしてても気分転換せずに気分が落ちていくばっかりだし。
今日は暖かかったから飯喰って気分的に落ち着いたのに合わせて散歩逝って帰って来てトイレ掃除した。
ちょっと休んで部屋掃除と思ったらすっかり暗くなって気分落ち気味orz
明日は雨、あさってはまた寒くなるそうで、今日のうちにいろいろ完了しておきたかった。
疲れるからと部屋でじっとしてても気分転換せずに気分が落ちていくばっかりだし。
今日は暖かかったから飯喰って気分的に落ち着いたのに合わせて散歩逝って帰って来てトイレ掃除した。
ちょっと休んで部屋掃除と思ったらすっかり暗くなって気分落ち気味orz
明日は雨、あさってはまた寒くなるそうで、今日のうちにいろいろ完了しておきたかった。
部屋に籠っててもダメだって分かっててもなかなか散歩には出れないなぁ。
働き盛りの男が昼間に普段着でぶらぶら歩いていると奇異な目で見られそうで。
実際、車からそういう人を見ると、この人療養中かな、と勘繰ってしまう。
しかし、運動は適度にせんといかんわけだが。
ん～難しい。
働き盛りの男が昼間に普段着でぶらぶら歩いていると奇異な目で見られそうで。
実際、車からそういう人を見ると、この人療養中かな、と勘繰ってしまう。
しかし、運動は適度にせんといかんわけだが。
ん～難しい。
都会なら昼間からブラブラは多いよ
みんなが土日休みじゃないしニートも多い
みんなが土日休みじゃないしニートも多い
70 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 20:25:47.73 ID:ZBCq74aD
>>50
返信ありがとう。
やはり皆それぞれ療養中の過ごし方のコツや、
こうすると自分には合うな、
みたいのは出来てくるよね。
このスレでヒント得たり、他で調べて、
結果自分で試行錯誤して、
俺は俺なりの過ごし方を手探りしてます。
返信ありがとう。
やはり皆それぞれ療養中の過ごし方のコツや、
こうすると自分には合うな、
みたいのは出来てくるよね。
このスレでヒント得たり、他で調べて、
結果自分で試行錯誤して、
俺は俺なりの過ごし方を手探りしてます。
療養中はAmazonで買ったジグソーパズルをやってる。
何もしないで居ると悪い事ばっかり考えちゃって苦しくなるだけだからな。
あと、NHKの0655と2355を録画して見てる。
あの番組の「toi toi toi !!」って曲を聴くと、必ず泣く。
以上、最近出来るようになった事の自慢です。
何もしないで居ると悪い事ばっかり考えちゃって苦しくなるだけだからな。
あと、NHKの0655と2355を録画して見てる。
あの番組の「toi toi toi !!」って曲を聴くと、必ず泣く。
以上、最近出来るようになった事の自慢です。
平日昼間の渋谷を歩いてごらんよ
俺は仕事で歩いてたが、いつ誰に刺されてもおかしくないくらい
いろんな人間がぶらぶらしてるよ
俺は仕事で歩いてたが、いつ誰に刺されてもおかしくないくらい
いろんな人間がぶらぶらしてるよ
74 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 23:01:44.29 ID:ZBCq74aD
妻と二人暮らしの29歳の俺、
動けるようになってきた今は
実質「主夫」のような療養生活。
妻は元々働いてるので、
俺は朝夕ご飯の用意、洗い物、ゴミ出しetc…。
クックパッドで夕飯考える毎日。
外に出て買い物はまだ出来ない。
アパートの周囲の目が気になる。
だからネットスーパーでお買い物。
料理上手くなった。
今の立場は正直かなりキツイ。
動けるようになってきた今は
実質「主夫」のような療養生活。
妻は元々働いてるので、
俺は朝夕ご飯の用意、洗い物、ゴミ出しetc…。
クックパッドで夕飯考える毎日。
外に出て買い物はまだ出来ない。
アパートの周囲の目が気になる。
だからネットスーパーでお買い物。
料理上手くなった。
今の立場は正直かなりキツイ。
近所の目は気になるな
両親と一緒に住んでるけど、お隣には独立して家から出てることになってるから
下手に散歩も出来ないよ
散歩する気力もないんだけどね
両親と一緒に住んでるけど、お隣には独立して家から出てることになってるから
下手に散歩も出来ないよ
散歩する気力もないんだけどね
77 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 23:23:33.03 ID:4SQJm/a4
今日は天気が良かったので外出してみようと思い、8時半に起床。
身支度して着替えようとしたら着る服が決まらない。 30分以上かかって着替え完了。
いざ出かけようと思ったが、気になることがありネットで 調べものしていたら数時間経過・・・。
そのうち眠くなってきて横になること1時間。
結局、家を出るのに5時間もかかってしまった。
こんなんで社会復帰できるか心配だぁ。
身支度して着替えようとしたら着る服が決まらない。 30分以上かかって着替え完了。
いざ出かけようと思ったが、気になることがありネットで 調べものしていたら数時間経過・・・。
そのうち眠くなってきて横になること1時間。
結局、家を出るのに5時間もかかってしまった。
こんなんで社会復帰できるか心配だぁ。
>>74
おおおおおおおおおおおおおおおおお
私がやらないといけない事が出来てらっしゃる。どうやれば辿りつけるのだろうか…
ネットスーパーかぁ…使った事ないけど使ってみよう。それで料理に取りかかれるようになれば…
おおおおおおおおおおおおおおおおお
私がやらないといけない事が出来てらっしゃる。どうやれば辿りつけるのだろうか…
ネットスーパーかぁ…使った事ないけど使ってみよう。それで料理に取りかかれるようになれば…
明日雨でやだなぁ。ウォーキング行けない。
木金曜とだらけてしまって後悔。
明日は家事やらなきゃ明日はちゃんとしたい
明日は家事やらなきゃ明日はちゃんとしたい
４日ぶりに風呂に入った
スッキリした！
スッキリした！
明日引越しなんだよ…
引越したくない。知らない土地なんか行きたくない。うつになってから会社辞めさせられるとか引越しさせられるとか環境変化し過ぎ…
耐えれるのかな…
引越したくない。知らない土地なんか行きたくない。うつになってから会社辞めさせられるとか引越しさせられるとか環境変化し過ぎ…
耐えれるのかな…
激鬱で引越して悪化しました。
>>73
6時間勤務だと給料も6時間分しかつかないの？
6時間勤務だと給料も6時間分しかつかないの？
働ける女良いな。そういう事一緒に暮らしたい。
紐っぽいかもしれないけど、元々他人との付き合い無いから気にならないとは思う。親とか近所付き合いで話題にされるのは面倒なんだろうけど。
出来る事ヤルしかないんだから、主夫って生活でもいいじゃないと思うよ。
完全引きこもりだと主夫というよりペットっぽい気もするけどw
何かのきっかけで外に出れると言い値とは思う。
自信で避難所集合とか無理だろうから、一人で生き延びる手段を用意しといたほうがいいのかもね。
紐っぽいかもしれないけど、元々他人との付き合い無いから気にならないとは思う。親とか近所付き合いで話題にされるのは面倒なんだろうけど。
出来る事ヤルしかないんだから、主夫って生活でもいいじゃないと思うよ。
完全引きこもりだと主夫というよりペットっぽい気もするけどw
何かのきっかけで外に出れると言い値とは思う。
自信で避難所集合とか無理だろうから、一人で生き延びる手段を用意しといたほうがいいのかもね。
>>76
オマエモナー
オマエモナー
朝起きて、飯食って食器洗い終わってから
ちょっと一休み、てな感じでTV観ながら
横になる。しばらくすると眠くなってきて
暖房費もかかるから、と布団に戻る。
そうなると、昨日考えてた今日のやるべき
ことなんかどうでもよくなってきてただの
布団亀になっちまう。
この状態でもう一週間。
>>50の如く待ってていいのだろうか。
ちょっと一休み、てな感じでTV観ながら
横になる。しばらくすると眠くなってきて
暖房費もかかるから、と布団に戻る。
そうなると、昨日考えてた今日のやるべき
ことなんかどうでもよくなってきてただの
布団亀になっちまう。
この状態でもう一週間。
>>50の如く待ってていいのだろうか。
91 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 12:05:43.00 ID:f1WhefMT
なにかしなきゃって焦りあります。喪失感もあります。まだ仕事のことを考えず休んだほうがいいですか？
92 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 12:22:05.46 ID:cEqZRvOB
焦るよね。
単なる怠けで無理してもやった方がいいのかと思う。でもできなくて死にたくなる。
もう親に迷惑掛けたくない。
単なる怠けで無理してもやった方がいいのかと思う。でもできなくて死にたくなる。
もう親に迷惑掛けたくない。
94 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 14:34:13.69 ID:JpYsZo/w
泣きたい時は泣いてもいいんだよ。
泣くなと言われて育った子供は、悲しみを抑圧する。
抑圧され続けた悲しみは、慢性的なうつになる。
非常に不自然な感情だ。
悲しい時には悲しんでいいんだよ、と言われて育った子供は、
大人になった時、悲しみは健全だと思える。
だからとても速く悲しみから抜け出せる。
泣くなと言われて育った子供は、悲しみを抑圧する。
抑圧され続けた悲しみは、慢性的なうつになる。
非常に不自然な感情だ。
悲しい時には悲しんでいいんだよ、と言われて育った子供は、
大人になった時、悲しみは健全だと思える。
だからとても速く悲しみから抜け出せる。
95 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 14:59:40.08 ID:f1WhefMT
93 了解。とりあえず今月は静養するわ
97 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 15:23:21.77 ID:7jfcIAia
>>78>>86
主夫へのレスありがとう！
ずっとこのスレでも言えずにいたので。
>>78
ネットスーパーはかなりオススメです。
冷凍食品半額の日を狙ってます。
>>86
地震の時は出れる…と思います。
家に宅配の人と会う、ゴミ出しする関係上、
ヒゲや髪は一応小綺麗にしてるつもり。
主夫へのレスありがとう！
ずっとこのスレでも言えずにいたので。
>>78
ネットスーパーはかなりオススメです。
冷凍食品半額の日を狙ってます。
>>86
地震の時は出れる…と思います。
家に宅配の人と会う、ゴミ出しする関係上、
ヒゲや髪は一応小綺麗にしてるつもり。
99 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 16:36:11.98 ID:cEqZRvOB
辛いですね。
２ちゃんがあるから発狂しないで済んでるのかも。
２ちゃんがあるから発狂しないで済んでるのかも。
椅子に座るだけでもベッド横になるよりは起きてる時間になるよね？
今日一週間ぶりに買い出しで外に出た、帰り道虚しくなって泣きながら帰ってきた
今日一週間ぶりに買い出しで外に出た、帰り道虚しくなって泣きながら帰ってきた
けんちん汁を作りながらお風呂を洗ってお湯をはりしました。よくやった俺。
他の事は何とかギリギリでこなしてきてるけど 風呂だけが物凄く辛い…
今久しぶりに入ってきたけど もうなにもやりたくないくらい疲れた…
疲れを取るための風呂が自分には苦痛…
今久しぶりに入ってきたけど もうなにもやりたくないくらい疲れた…
疲れを取るための風呂が自分には苦痛…
おふう
あぁあぁあぁあぁああ
あぁあぁあぁあぁああ
せやなプロテインやな。調子良ければマラソンかっ飛ばしていけるけど、
悪ければ不安で風呂で考え込むこと2時間出れなかった。病気の特性上なにか
を強要するというのは無理なんよ、健康にいいはずの風呂も散歩も結局はできな
さかげんにへこむだけ。
悪ければ不安で風呂で考え込むこと2時間出れなかった。病気の特性上なにか
を強要するというのは無理なんよ、健康にいいはずの風呂も散歩も結局はできな
さかげんにへこむだけ。
やっぱり鬱に酒はあかんわ 悪酔いしてるわ
台所があまりに汚くて今日掃除した。よくやった俺。
でも、他はほこりまみれ…
でも、他はほこりまみれ…
107 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 22:55:25.43 ID:7jfcIAia
108 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 23:01:50.11 ID:7jfcIAia
>>106もほんと良くやった☆彡
お疲れ様でした。
俺は台所のステンレスはステンレス磨きクリーナーで
先週ピカピカにした。
さようなら、白いこびりつき。
ついでに排水溝の蓋とゴミ受けもステンレス製にした。
自分へのご褒美に。
さようなら、樹脂のヌメヌメ。
お疲れ様でした。
俺は台所のステンレスはステンレス磨きクリーナーで
先週ピカピカにした。
さようなら、白いこびりつき。
ついでに排水溝の蓋とゴミ受けもステンレス製にした。
自分へのご褒美に。
さようなら、樹脂のヌメヌメ。
110 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 23:23:31.17 ID:zV3jsrwA
今から！？
テスト
朝とはいわないけど夜9時ごろまでにはすべて用ごと済ましておきたいね。
動ける日と寝てるしかない日と…今は半々くらいです。
皆さんは動ける日の方が多いですか?
皆さんは動ける日の方が多いですか?
>>109です。度数の低い酒だし悪酔いも心配してたよりは無かった。
入浴中はのぼせやすいな、本を朗読するとあら不思議3ページだけど進むし顔の運動、発声練習にもなる、
なによりストーリーが頭に入ってくる声に出すって良いね。
実を言うと昨夜はどん底に落ちて薬効かなくて頓服合わせて飲んだ
人生終える日決めたら気が晴れただけで治ったわけじゃないよ
入浴中はのぼせやすいな、本を朗読するとあら不思議3ページだけど進むし顔の運動、発声練習にもなる、
なによりストーリーが頭に入ってくる声に出すって良いね。
実を言うと昨夜はどん底に落ちて薬効かなくて頓服合わせて飲んだ
人生終える日決めたら気が晴れただけで治ったわけじゃないよ
朝とはいわないけど夜9時ごろまでにはすべて用ごと済ましておきたいね。
119 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 01:47:33.35 ID:5BHoslxk
頓服と合わせて飲んで効果（やる気）が出たんじゃないのかな？
まぁ人の事はわからないから何とも言えんが。
自分は>>110だけど、
掃除だけできた。今から風呂に入る。上がって体調よければ24時間スーパーに買い物行く。
>>109のレスでやる気が出たから掃除ができた。
まぁ人の事はわからないから何とも言えんが。
自分は>>110だけど、
掃除だけできた。今から風呂に入る。上がって体調よければ24時間スーパーに買い物行く。
>>109のレスでやる気が出たから掃除ができた。
風呂入って疲れたけど気分転換出来た。ユニットバスじゃ狭過ぎてリラックス出来ないので、近くの露天風呂が有る銭湯へ。
かなりぬるめだったけど２時間ぐらい入ってた。室内は熱いくらいのまともな湯もあるけどね。
風呂逝くついでに空腹のままじゃぶっ倒れそうなので食事（ホントはふろ入る前の食事は駄目だったはず。空腹で倒れるか、胃に血液が採られて貧血でぶっ倒れるかの二択で後者をせんタく。
風邪で貰った薬をググッテタラ、のどの炎症を抑える成分が タンパク質をとかす＝血が固まりにくい 作用が有るとの記述を発見。
長年の風邪薬飲んでる時に鼻血が出やすい謎が理解出来たわw
かなりぬるめだったけど２時間ぐらい入ってた。室内は熱いくらいのまともな湯もあるけどね。
風呂逝くついでに空腹のままじゃぶっ倒れそうなので食事（ホントはふろ入る前の食事は駄目だったはず。空腹で倒れるか、胃に血液が採られて貧血でぶっ倒れるかの二択で後者をせんタく。
風邪で貰った薬をググッテタラ、のどの炎症を抑える成分が タンパク質をとかす＝血が固まりにくい 作用が有るとの記述を発見。
長年の風邪薬飲んでる時に鼻血が出やすい謎が理解出来たわw
121 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 07:33:29.37 ID:Tfe9PtKG
はー夜にぐっすり眠れない…
SSRIのせいもあるかも
ぐっすり寝て朝にすっきり目覚めたい 疲れた
SSRIのせいもあるかも
ぐっすり寝て朝にすっきり目覚めたい 疲れた
今日の午前10時からNHK総合で前やってたうつ最新治療
の再放送あるわ。
の再放送あるわ。
123 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 10:36:41.90 ID:PYXuWZaj
こんなブログもあります。
「未来は僕らの手の中 禁パチ」で検索。
人生考えさせられます。
「未来は僕らの手の中 禁パチ」で検索。
人生考えさせられます。
125 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 11:33:30.70 ID:pFR5jbZE
薬よりジョギング等の有酸素運動を続けてやることで本当にうつ症状が消えてきた。脳がうまく働くようになると嫌な記憶がマジで薄れていく。たまに思い出すけど、もう終わったことだと思考を切り替えれるようになったよ。
別に噛みつくわけではないけど、ランニングすれば症状が消えるとか消えないとか
そういう単純な問題ではない。後日反動がきて寝たきりに成る可能性だって大きいわけだし。
現状、外科手術で脳に電極差したり、磁気を脳に当てて血流を良くするぐらいしか明確な治療法
はないし思考が落ちてる状態では動く気力すらないだろう。ようは、状況によるってことで。
そういう単純な問題ではない。後日反動がきて寝たきりに成る可能性だって大きいわけだし。
現状、外科手術で脳に電極差したり、磁気を脳に当てて血流を良くするぐらいしか明確な治療法
はないし思考が落ちてる状態では動く気力すらないだろう。ようは、状況によるってことで。
最近、ひと月前の状態に戻ってしまった感じ。寝ても寝ても寝れる。何がいけなかったんだろう
130 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 12:41:38.00 ID:QmGcvxOY
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17082575
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信しました。
私も現在自宅療養中で、趣味でこんなことをやっております。
お暇つぶしにでも、ぜひお聴き下さい。
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信しました。
私も現在自宅療養中で、趣味でこんなことをやっております。
お暇つぶしにでも、ぜひお聴き下さい。
131 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 13:10:35.59 ID:rtTmBBbC
あ
通院？入院？から2年経ちました。
変わったところと言えば、小説を読んだり将棋をさせるようになったことかな、と
しかし小説を読むのにも1章づつだったり、キリが良いところだったり
将棋もあまり深く考えられたものじゃありませんし、どちらにしろ、終わったあとが疲れてしかたありません…
変わったところと言えば、小説を読んだり将棋をさせるようになったことかな、と
しかし小説を読むのにも1章づつだったり、キリが良いところだったり
将棋もあまり深く考えられたものじゃありませんし、どちらにしろ、終わったあとが疲れてしかたありません…
133 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 13:14:46.02 ID:SuwSOX6D
あ
134 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 13:55:11.04 ID:2btGTib/
ほぼ24時間過ごしている家の中。
療養中だからこそ家の中は快適でいたい。
だから自分が生活する身近な空間から整理したり、
掃除したりするようになった。
プチ模様替え、プチ配置換えでも気分がリフレッシュする。
最近、バジルを種から育て始めました。
変化があっていい。
療養中だからこそ家の中は快適でいたい。
だから自分が生活する身近な空間から整理したり、
掃除したりするようになった。
プチ模様替え、プチ配置換えでも気分がリフレッシュする。
最近、バジルを種から育て始めました。
変化があっていい。
最近ようやくうつがおさまってきた
でも無気力はそのまま・・・・
でも無気力はそのまま・・・・
朝起きたら死ぬのが怖くなってきたお菓子作るお
もう朝じゃないお
今起きた、東京マラソンだったのね
ん～、散歩さてこようかなー
ん～、散歩さてこようかなー
休職して２６日。
２時間くらいしか眠れなかったのが、ようやく６時間くらい眠れるようになった。
ストレスのない生活がこんなにありがたいものなのか、ようやく分かった。
もう少ししたら、散歩などの軽い運動でもして、体力をつけよう。
２時間くらいしか眠れなかったのが、ようやく６時間くらい眠れるようになった。
ストレスのない生活がこんなにありがたいものなのか、ようやく分かった。
もう少ししたら、散歩などの軽い運動でもして、体力をつけよう。
子供が駄々を捏ねてるような橋下がテレビにうつる度
私の鬱は悪化する
私の鬱は悪化する
幼稚な思考、思い通りにいかないと癇癪を起こすガキ
そんなにすがろうとするバカな国民
イライラが治まらない
そんなにすがろうとするバカな国民
イライラが治まらない
義憤、それは鬱病の主な原因のひとつ。
まぁまぁ、政治のことより
今は自分のことだよ
今は自分のことだよ
145 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 20:44:34.61 ID:B7xh2yZi
俺も、良くなってきたのに、最近、また、うつの症状が出てきてます。
起きているだけで、辛いです。不安と焦りが、どうしても頭から離れません。皆さんは、どうやって考えないようにしてますか？このままだと、自宅療養していても、休まるどころか、悪化するばかりだと思います。アドバイスを、宜しくお願い致します。
起きているだけで、辛いです。不安と焦りが、どうしても頭から離れません。皆さんは、どうやって考えないようにしてますか？このままだと、自宅療養していても、休まるどころか、悪化するばかりだと思います。アドバイスを、宜しくお願い致します。
元々絵を描くのが好きだったので落書き始めたら食も忘れてひたすら夢中に描いてた
どれがいいリハビリになってた、でもまた調子悪くなって描けないでいるけど
映画の「カッコーの巣」見たいにある日突然晴れる日が来ると希望だけは持つことにする
あとぬいぐるみ抱きしめると落ち着くよ、一人暮らしなので一番身近な存在です
どれがいいリハビリになってた、でもまた調子悪くなって描けないでいるけど
映画の「カッコーの巣」見たいにある日突然晴れる日が来ると希望だけは持つことにする
あとぬいぐるみ抱きしめると落ち着くよ、一人暮らしなので一番身近な存在です
連投失礼、メールや電話できない怖い面倒くさい
病状知ってる従兄弟に「連絡返さないのは常識なってないぞ！」と叱られた
もういいよ
病状知ってる従兄弟に「連絡返さないのは常識なってないぞ！」と叱られた
もういいよ
148 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:15:30.02 ID:KuclEjb8
150 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:20:24.23 ID:tytuyzG8
自分は経済的不安
親が死ぬ不安
友達が一人も居なくなる不安
軽蔑され、憐れまれて社会から孤立する不安
年を取る不安
親が死ぬ不安
友達が一人も居なくなる不安
軽蔑され、憐れまれて社会から孤立する不安
年を取る不安
151 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:37:28.25 ID:KuclEjb8
>>150
> 自分は経済的不安
最悪、生活保護をすれば大丈夫だ。
> 親が死ぬ不安
何れは、人間は死ぬものだ。
> 友達が一人も居なくなる不安
友達なんていなくても生きていける。
> 軽蔑され、憐れまれて社会から孤立する不安
軽蔑されても、信念があれば苦にはならない。
> 年を取る不安
都市とっても、元気な人なんていくらでもいる。
> 自分は経済的不安
最悪、生活保護をすれば大丈夫だ。
> 親が死ぬ不安
何れは、人間は死ぬものだ。
> 友達が一人も居なくなる不安
友達なんていなくても生きていける。
> 軽蔑され、憐れまれて社会から孤立する不安
軽蔑されても、信念があれば苦にはならない。
> 年を取る不安
都市とっても、元気な人なんていくらでもいる。
153 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:48:01.88 ID:KuclEjb8
>>152
別に、気にしても何にも変わらないよ。
気にするだけ無駄。
そんな事、今気にするよりも、直面してから考えたら良いだろう。
だって、そうなるとも限らないんだよ？
ならないかも知れない事を、一生懸命にあーだ、こーだと模索しても
全く意味が無いし時間のムダ。
やるとしたら、瞑想だ。
瞑想をして、力を抜いて、なるようにしか成らないと無と
なって、開き直ればよい。
別に、気にしても何にも変わらないよ。
気にするだけ無駄。
そんな事、今気にするよりも、直面してから考えたら良いだろう。
だって、そうなるとも限らないんだよ？
ならないかも知れない事を、一生懸命にあーだ、こーだと模索しても
全く意味が無いし時間のムダ。
やるとしたら、瞑想だ。
瞑想をして、力を抜いて、なるようにしか成らないと無と
なって、開き直ればよい。
>>153
わかっていても不安になるのがうつ病なんだよ
わかっていても不安になるのがうつ病なんだよ
156 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:53:46.53 ID:KuclEjb8
>>155
そうですが、認知療法で耐性を付けられないのかなと思えたのですが。
そうですが、認知療法で耐性を付けられないのかなと思えたのですが。
157 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 21:59:49.51 ID:5BHoslxk
今日は一週間分の洗濯をして3日分くらいのご飯作り置きが出来た。
さらに市民体育館で泳いだ。お風呂も入った。体が程よく疲れてるし食欲もあった。
寒さが和らいで体調が良い。あとは眠れないのが困るだけ。
改めて思ったけどやっぱ土日の昼間は町に人が多いね。
皆ちゃんとおしゃれな服装で友達や家族と連れ立って歩いてて気おくれしちゃう。
さらに市民体育館で泳いだ。お風呂も入った。体が程よく疲れてるし食欲もあった。
寒さが和らいで体調が良い。あとは眠れないのが困るだけ。
改めて思ったけどやっぱ土日の昼間は町に人が多いね。
皆ちゃんとおしゃれな服装で友達や家族と連れ立って歩いてて気おくれしちゃう。
離婚届を提出した。
お金がまったくない。
親にも見捨てられた。
年金用の診断書受け取りに行くにもそのお金も払えない。
積んだ。
お金がまったくない。
親にも見捨てられた。
年金用の診断書受け取りに行くにもそのお金も払えない。
積んだ。
159 ：優しい名無しさん：2012/02/26(日) 23:41:27.60 ID:V7nnuoaa
俺も本当は不安だらけ。でも薬とデイケアのおかげで何とかしのいでいる。
このまま職場に戻れないかも（収入がなくなる）不安が特に大きい…
地方から出てきて一人暮らし、独身。
最悪孤独死する可能性すらある。
でも自ら死を選ぶことだけは絶対にしないと決めている。
人生は一冊の問題集。時間がかかっても必ず解けると信じている。
このまま職場に戻れないかも（収入がなくなる）不安が特に大きい…
地方から出てきて一人暮らし、独身。
最悪孤独死する可能性すらある。
でも自ら死を選ぶことだけは絶対にしないと決めている。
人生は一冊の問題集。時間がかかっても必ず解けると信じている。
生活保護の基準が曖昧なんだよな
うつ病でもできる仕事を紹介してくれもしないし
餓死する人が出るのもわかる気がするわ
うつ病でもできる仕事を紹介してくれもしないし
餓死する人が出るのもわかる気がするわ
>>128
私もです。
ちょっと前まで、早く寝て朝起きてって感じで規則正しく出来てきていたのに
この所また夜昼逆転で、ダラダラ布団の中でぼーっとしています。
治りが悪くて、申し訳ないやら情けないやら…。
今度、光トポグラフィーとかいう検査することになりました。
仮病かどうかはっきりするので、いいと思うけど、少し怖いです。
痛くないっていう話ですけど誰かやった人いますか？
私もです。
ちょっと前まで、早く寝て朝起きてって感じで規則正しく出来てきていたのに
この所また夜昼逆転で、ダラダラ布団の中でぼーっとしています。
治りが悪くて、申し訳ないやら情けないやら…。
今度、光トポグラフィーとかいう検査することになりました。
仮病かどうかはっきりするので、いいと思うけど、少し怖いです。
痛くないっていう話ですけど誰かやった人いますか？
今日はため息ばかり
何も楽しくない
疲れた。
鬱って大変な病気。
良くなってきてたと思ったら振り出しに戻る周囲の理解も不可欠だし
早く復帰したいけど
現状では無理
サポーターが欲しい
何も楽しくない
疲れた。
鬱って大変な病気。
良くなってきてたと思ったら振り出しに戻る周囲の理解も不可欠だし
早く復帰したいけど
現状では無理
サポーターが欲しい
お金の心配してる人は働いて稼げば不安解消するんじゃないと思った。
今日はハロワで仕事探ししてみたら。家で考え込んでも仕事見つからないから解消されないと思うよ。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327663160/
精神障害者保健福祉手帳 その42
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326035241/
入院したい １４泊目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329270701/
本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-223
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329890909/
【厚生・基礎】障害年金 113
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327066337/
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活Part29
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329823459/
精神疾患は甘えか否かを議論する 13
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326648265/
障害年金で生活している人[清貧編] 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326997562/
障害年金で生活している人 Part25
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1323613196/
■ うつ病はなぜ春に悪化する？ ■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329988975/
甘やかされると思ったから鬱になったのに話が違う
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312262132/
【生活保護】申請や審査の流れ【手帳3級】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327310516/
【障害年金】何で等級落ち？ part5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1285679667/
精神疾患で労災.労働災害申請した人3.5人目
今日はハロワで仕事探ししてみたら。家で考え込んでも仕事見つからないから解消されないと思うよ。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327663160/
精神障害者保健福祉手帳 その42
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326035241/
入院したい １４泊目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329270701/
本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-223
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329890909/
【厚生・基礎】障害年金 113
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327066337/
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活Part29
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329823459/
精神疾患は甘えか否かを議論する 13
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326648265/
障害年金で生活している人[清貧編] 2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326997562/
障害年金で生活している人 Part25
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1323613196/
■ うつ病はなぜ春に悪化する？ ■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329988975/
甘やかされると思ったから鬱になったのに話が違う
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312262132/
【生活保護】申請や審査の流れ【手帳3級】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327310516/
【障害年金】何で等級落ち？ part5
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1285679667/
精神疾患で労災.労働災害申請した人3.5人目
165 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:11:27.78 ID:QlM+68Vx
ここの人達はうつで療養中ですよ…
166 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:14:02.91 ID:TEYXM7jy
゛、';|i,! 'i i"i, 、__人_从_人__/し、_人＿入
`、||i |i i l|, 、_）
',||i }i | ;,〃,, _） 汚物は消毒だ～っ！！
.}.|||| | ! l-'~、ミ ｀)
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Y,;- ー、 .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ミミ
{ く；ァソ '';;,;'' ゛};;彡ミ
゛i [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
゛i }~~ ｝ ';;:;li, ゛iミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
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167 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:14:59.75 ID:TEYXM7jy
うわぁ
これでいて自分はライトに「生きてて恥ずかしくないの？」と聞かれただけで発狂か
これでいて自分はライトに「生きてて恥ずかしくないの？」と聞かれただけで発狂か
168 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:18:13.43 ID:TEYXM7jy
マジレスすると、ストーカーのババァがわざわざ俺に聞こえるように耳元でうじうじとしつこいから
眠剤飲まないと、やっぱり眠れないや。今から飲んでとっとと寝よう
170 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:29:51.66 ID:TEYXM7jy
そこで俺も同じような嫌がらせをできないこともないが…
ｱﾙﾂﾊｲﾏｰのババァ相手じゃ叫ぶのも馬鹿らしいだろ
ｱﾙﾂﾊｲﾏｰのババァ相手じゃ叫ぶのも馬鹿らしいだろ
171 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 02:39:39.92 ID:jjdS/wZJ
苦しい。胸が苦しい。コンスタン2錠飲んだけど動悸が止まらない。
172 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 05:49:50.57 ID:5QZ2YKGO
>>158
それマジ？年金用の診断書って1万くらいか？どこか金貸してくれるところないのかな？
それマジ？年金用の診断書って1万くらいか？どこか金貸してくれるところないのかな？
暇だったらねこを飼ってあげて
マジおすすめ
マジおすすめ
174 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 07:56:11.32 ID:GBXRdGab
嫌なことは考えない
きょうは、アカデミー賞授賞式とＮＢＡオ－ルスターがある。
ちょっとうれしい。
ちょっとうれしい。
176 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 09:41:06.76 ID:BACar91I
今日は内科かデイケアかなにもしないかの3択。
自分としてはなにもしないを選択したいけど、内科へも行かなくちゃ薬が切れるしな。
面倒くさい。
自分としてはなにもしないを選択したいけど、内科へも行かなくちゃ薬が切れるしな。
面倒くさい。
178 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 12:52:19.79 ID:BACar91I
俺は休職してから半年、体重が6kg増えた。(今76kg)
それよりもマズイのが、先日の血液検査でわかった
中性脂肪400。
さすがに食生活を改めるスイッチ入った。
知識ゼロだったが、今は自炊のカロリー管理してる。
この原因は夜の過食と、お菓子の食べ過ぎ。
モヤモヤの行き場が食べることだった。
まだアラサーだし、長く生きたい。
肝機能障害で薬飲めなくなる前に俺は変わる。
経過はそのうち書き込みます。
みなさんも血液検査の値には要注意。
それよりもマズイのが、先日の血液検査でわかった
中性脂肪400。
さすがに食生活を改めるスイッチ入った。
知識ゼロだったが、今は自炊のカロリー管理してる。
この原因は夜の過食と、お菓子の食べ過ぎ。
モヤモヤの行き場が食べることだった。
まだアラサーだし、長く生きたい。
肝機能障害で薬飲めなくなる前に俺は変わる。
経過はそのうち書き込みます。
みなさんも血液検査の値には要注意。
東京マラソン走りたい
体調最悪
寝ても寝ても寝てしまう
喉かわいた…
寝ても寝ても寝てしまう
喉かわいた…
寝れないのつらいよね
動いてないからだ、とか言われるけど
ジョグ１０kmとかしても寝れないどころか冴える
自分なりに実験すると、無理矢理寝不足状態作って
そこでジョグするとやっと次の日寝れる
だから最高１日置きにしかねれない
動いてないからだ、とか言われるけど
ジョグ１０kmとかしても寝れないどころか冴える
自分なりに実験すると、無理矢理寝不足状態作って
そこでジョグするとやっと次の日寝れる
だから最高１日置きにしかねれない
>>178
TGや肝数値、血糖値なんて
前の日食べた食事や体調で全然変わるよ
ALT、ASTとかなんて疲労時やカゼ引いてるだけで
だいぶ跳ね上がるしね
気にしすぎもどうかと
目安程度だね
７０まで毎年健康診断して健康オタクってくらい気にしてた人が
あっけなく１０万人に１人の脳の病気になったよ
オペしてから一気にボケ気味
体は全然健康なんだけど皮肉だね
TGや肝数値、血糖値なんて
前の日食べた食事や体調で全然変わるよ
ALT、ASTとかなんて疲労時やカゼ引いてるだけで
だいぶ跳ね上がるしね
気にしすぎもどうかと
目安程度だね
７０まで毎年健康診断して健康オタクってくらい気にしてた人が
あっけなく１０万人に１人の脳の病気になったよ
オペしてから一気にボケ気味
体は全然健康なんだけど皮肉だね
183 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 19:11:41.96 ID:BACar91I
今日は通院のため電車乗ったらなぜか死にたい死にたいと思い始めて大変だった
電車に飛び込みとか考えてないが頓服飲んで落ち着いたわ、焦った
電車に飛び込みとか考えてないが頓服飲んで落ち着いたわ、焦った
>>182
10万人に1人の脳の病気って脳動静脈奇形？
と思ったが、あれは手術のリスクが高いから70歳過ぎたら普通はオペしないしな。
自分は20代後半にそれが発覚し摘出手術したけど、思考力とか記憶力が劣化して仕事が出来なくて、うつになった。
10万人に1人の脳の病気って脳動静脈奇形？
と思ったが、あれは手術のリスクが高いから70歳過ぎたら普通はオペしないしな。
自分は20代後半にそれが発覚し摘出手術したけど、思考力とか記憶力が劣化して仕事が出来なくて、うつになった。
186 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 20:47:26.56 ID:RAA332Eu
187 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 21:09:22.28 ID:Grf4Kcd0
>>184私もその思考に苦しまれます、同じ人がいてありがとうございました(T_T)
189 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 21:16:50.27 ID:duUAcAmm
脳は謎だらけだからな
そこに手突っ込むんだから怖い怖い
そこに手突っ込むんだから怖い怖い
今日みたいにたまたま気分が楽な日は罪悪感がひどい
４月から休職する。
３月いっぱいは同僚への仕事引き継ぎと異動先への机移動、身辺整理にかかるだろう。
とりあえず２ヶ月、その後は様子を見て６ヶ月まで。
こちらにお世話になると思います。
３月いっぱいは同僚への仕事引き継ぎと異動先への机移動、身辺整理にかかるだろう。
とりあえず２ヶ月、その後は様子を見て６ヶ月まで。
こちらにお世話になると思います。
>>183
うん、私もうつで引きこもっててやせ型からだいぶ増えで気になるけど
逆に誰とも合わないんだから今くらい許そう、好きなもの食べようって思ってるよ
気がむいたらジョグとかしてたらある一定のとこで止まった
>>185
いや、神経膠腫（グリオーマ）って病気
どの手術も７０以上はリスク高すぎだけど
身体が健康だからできたんだって。
で、その人のボケはオペのせいってより、今まで絶対に健康の自信あったのに
初めて病気して入院してっていう自信喪失からひきこもりがちになってたよ
うん、私もうつで引きこもっててやせ型からだいぶ増えで気になるけど
逆に誰とも合わないんだから今くらい許そう、好きなもの食べようって思ってるよ
気がむいたらジョグとかしてたらある一定のとこで止まった
>>185
いや、神経膠腫（グリオーマ）って病気
どの手術も７０以上はリスク高すぎだけど
身体が健康だからできたんだって。
で、その人のボケはオペのせいってより、今まで絶対に健康の自信あったのに
初めて病気して入院してっていう自信喪失からひきこもりがちになってたよ
１２月下旬から２回目の休職に入った。
できれば３月下旬には復職したかったけれど
全然改善できてません。
まだここに居そうです。
できれば３月下旬には復職したかったけれど
全然改善できてません。
まだここに居そうです。
イラストスタジオ？っていうの買ってみたけど絵を描く気が湧かないお←
今日は一日布団の中で過ごした。
情けなくて涙出てくる。
情けなくて涙出てくる。
>>191
何だよそれ。休職なんて計画的にするもんなのか？余裕ありありじゃねぇか
何だよそれ。休職なんて計画的にするもんなのか？余裕ありありじゃねぇか
>>196
寝てないのか
寝てないのか
199 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 23:48:54.48 ID:RAA332Eu
自立支援制度を受けていると、再就職に不利にならないのですか？
その不安があるから自立支援制度を受けるのに踏み切れていません。
アドバイスをよろしくお願いします。
その不安があるから自立支援制度を受けるのに踏み切れていません。
アドバイスをよろしくお願いします。
>>199
ばれないよ。但し、自社に健保があるような大企業にはバレるかも。
ばれないよ。但し、自社に健保があるような大企業にはバレるかも。
>>199
関係ない。働きなからでも支援は受けられるくらいだから就職に影響はない。
関係ない。働きなからでも支援は受けられるくらいだから就職に影響はない。
どうしよう
どんどん悪くなってる気がする
どんどん悪くなってる気がする
205 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 06:45:41.25 ID:YLza8ASG
1年間通った病院に別れを告げ、今日新たな病院に行くことになりました。
前の医師との信頼関係が築けなかった、症状が1年間で改善しなかった
事が大きな要因です。
前の医師との信頼関係が築けなかった、症状が1年間で改善しなかった
事が大きな要因です。
主治医が代わり病状は横ばいか悪い感じ。
母は違う病院で見てもらったら？という。
信頼関係なんてない相談してもはぁとしか言わない主治医。
母は違う病院で見てもらったら？という。
信頼関係なんてない相談してもはぁとしか言わない主治医。
みなさんおはよう。今日は２日ぶりに朝飯食えたぞ。よし
寝れないし起きてても何もする気がおきない
何してもつまらないのが苦痛
何してもつまらないのが苦痛
もう嫌だ…結婚なんかできるのかな…
210 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 10:24:42.11 ID:lTqAhPDk
出来るよ。鬱の事理解してくれる人いるよ。
手が震えてペンがもてない
もじ打つにも￥ｍ時間がかかる。
もじ打つにも￥ｍ時間がかかる。
リーマス飲んでるから？
俺も手震える。アキネトンで抑えてるけど
俺も手震える。アキネトンで抑えてるけど
そうですかね
改善にはならないかなあ
改善にはならないかなあ
働かなければならんのに、こんなに体調わるいと、寝るしかできない、
既出かもしれないけど、精神科と連携してる脳神経外科を受診して良い話を聞いたので投下、長文ごめん
血圧、上が110以下、特に90台より下の人は眩暈は勿論、朝活動できない、食欲でない、風呂つらい、運動つらい、疲労感取れない、夜もぐったり、耳鳴り胃痛頭痛は良く出る症状で、精神科で出る薬は血圧下げちゃう事もあるんだって
精神病の人は活動鈍ったり昼夜逆転したりで元々自律神経乱し易い＝血圧下がり易い上、病気や薬の副作用と思って余計活動が落ち、悪循環になる場合も多いんだそうだ
そんなわけで血圧計と共闘すると支えになるかもしれない
私、受診時血圧100切ってたので、今から勇気出して小走りで血圧計買いに行く
献血に勤しんでいた頃の血圧120を目標にがんばる
血圧、上が110以下、特に90台より下の人は眩暈は勿論、朝活動できない、食欲でない、風呂つらい、運動つらい、疲労感取れない、夜もぐったり、耳鳴り胃痛頭痛は良く出る症状で、精神科で出る薬は血圧下げちゃう事もあるんだって
精神病の人は活動鈍ったり昼夜逆転したりで元々自律神経乱し易い＝血圧下がり易い上、病気や薬の副作用と思って余計活動が落ち、悪循環になる場合も多いんだそうだ
そんなわけで血圧計と共闘すると支えになるかもしれない
私、受診時血圧100切ってたので、今から勇気出して小走りで血圧計買いに行く
献血に勤しんでいた頃の血圧120を目標にがんばる
217 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 16:53:04.09 ID:tP0fQzwZ
読めない自分が怖くなるよね
デパスが効かない症状が出始めた
長時間希死念慮に悩まされてへとへとになった
長時間希死念慮に悩まされてへとへとになった
デパス弱いよ精々レキソタンかソラナックスが効いた
デパスは頓服として使ってる
サインバルタ、レメロン、レキソタン、ジェイゾロフト、リーマスを内服として使用中
サインバルタ、レメロン、レキソタン、ジェイゾロフト、リーマスを内服として使用中
トレドミン服用、一時サインバルタ使用時期に３ｋｇ増加、やめたら増加は止まったが落ちない
漢方薬で防風通聖散（ナイシトールの主成分）もいっしょに処方とかしてもらえるのかな？
保険が効くから薬局で買うより安いかなって
デブったら負けかな、って思うの
漢方薬で防風通聖散（ナイシトールの主成分）もいっしょに処方とかしてもらえるのかな？
保険が効くから薬局で買うより安いかなって
デブったら負けかな、って思うの
>>216
血圧を上げる薬あるよ
血圧を上げる薬あるよ
>>211
自分は論理的な文章が書けない。たまに少し元気があるときに2ちゃんで長文書くと、推敲している時点でなんだこりゃと思う。
ここがおかしい、あそこがおかしいというのはまだ分かるんだけど、直せない。結局投稿取りやめ。
自分は論理的な文章が書けない。たまに少し元気があるときに2ちゃんで長文書くと、推敲している時点でなんだこりゃと思う。
ここがおかしい、あそこがおかしいというのはまだ分かるんだけど、直せない。結局投稿取りやめ。
225 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 20:00:34.20 ID:hmByc7Ut
226 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 20:02:03.60 ID:hmByc7Ut
227 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 20:03:07.12 ID:hmByc7Ut
228 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 20:04:51.03 ID:B7rfCxyy
ドンマイ
7年自宅療養して、やっと週2日程度なら働いても良いと言われて、まだ単発だけど、仕事すると生きているって実感出来たよ。長期の仕事探してる。
手が震えるっていうの、うつの症状の一つなのかな？
今はあんまりないけど、うつになり始めの頃（まだうつだって分からなかった時）、
ペンが持てなくてやばかった
授業中ノートも取れなくて、MRIとかの検査もしたけど異常なしで。
それからどんどん精神状態が悪化して、うつって診断されて今に至るけど
今思えば、初めて自覚できたうつの症状だったのかも
今はあんまりないけど、うつになり始めの頃（まだうつだって分からなかった時）、
ペンが持てなくてやばかった
授業中ノートも取れなくて、MRIとかの検査もしたけど異常なしで。
それからどんどん精神状態が悪化して、うつって診断されて今に至るけど
今思えば、初めて自覚できたうつの症状だったのかも
231 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 22:10:58.80 ID:hmByc7Ut
>>230
手が震えて字が書類がどうしても書けないことは俺もありました。
身体的に現れたので相当ショックでした。
精神的にかなり動揺してた時です。
ペンを持つ手が縦に震えるから字にならなかったなぁ。
その後初めて鬱病と診断されましたが、因果関係はわかりません。
俺は療養していたら自然と治っていましたよ。
良くなりますように
手が震えて字が書類がどうしても書けないことは俺もありました。
身体的に現れたので相当ショックでした。
精神的にかなり動揺してた時です。
ペンを持つ手が縦に震えるから字にならなかったなぁ。
その後初めて鬱病と診断されましたが、因果関係はわかりません。
俺は療養していたら自然と治っていましたよ。
良くなりますように
もう３か月近く外出してない
気力体力どっちも落ちてる気がする
気力体力どっちも落ちてる気がする
233 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 22:16:33.70 ID:8/waDCXF
手が震えるってのは、低血糖じゃないの？
頭痛、寒気もした？
頭痛、寒気もした？
トレドミン、サインバルタ、レクサプロ、アモキサン、セロクエルと飲んできて
どれもほとんど効果無くて
今ではもう眠剤しか出してくれなくなった
これサジ投げられたの？
俺鬱病じゃないのかな
病院変えたら少しでも前進できるのかな
どれもほとんど効果無くて
今ではもう眠剤しか出してくれなくなった
これサジ投げられたの？
俺鬱病じゃないのかな
病院変えたら少しでも前進できるのかな
>>234
それらが効果ないとすると双極性か新型うつということにされるのかな？
眠剤しか出してもらえないということは双極性の可能性はないね
新型うつでは？
でもジェイゾロフトも試してくれない病院は変えたら？
それらが効果ないとすると双極性か新型うつということにされるのかな？
眠剤しか出してもらえないということは双極性の可能性はないね
新型うつでは？
でもジェイゾロフトも試してくれない病院は変えたら？
>>235
新型うつって仕事の時だけ鬱になるみたいな甘え的なやつですよね？
もうここ1年本も読めないしテレビわかんないし沢山あった趣味も全部できなくなってるんですよ・・・
なにやってもつまらないしすぐ疲れるし面倒だしで食事とトイレ以外ほとんど横になってます。。。
新型うつって仕事の時だけ鬱になるみたいな甘え的なやつですよね？
もうここ1年本も読めないしテレビわかんないし沢山あった趣味も全部できなくなってるんですよ・・・
なにやってもつまらないしすぐ疲れるし面倒だしで食事とトイレ以外ほとんど横になってます。。。
自分も抗うつ剤は処方されてなくて、眠剤のみ。
とんでもなく落ちる時と、浮上してる時の差が激しいけど、
診察の時に話してもスルーだった。
転院しようにも、田舎だから他に病院がないorz
とんでもなく落ちる時と、浮上してる時の差が激しいけど、
診察の時に話してもスルーだった。
転院しようにも、田舎だから他に病院がないorz
明日は４年に一度の誕生日！
寝てるだけだけどｗ
寝てるだけだけどｗ
大うつ病だろう
俺もほとんど合う薬なかった
ゾロフトなんて弱い方だろう
俺もほとんど合う薬なかった
ゾロフトなんて弱い方だろう
241 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 23:11:15.06 ID:c4shqcjP
>>239
おめ
おめ
243 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 23:12:41.18 ID:c4shqcjP
>>240
今は何飲んでるの？
今は何飲んでるの？
↑
訂正
うるう年か！！！恥
訂正
うるう年か！！！恥
薬が合う人は半年で寛解とかあるのにねー
まあ元々軽いうつ病だったのだろうけど
まあ元々軽いうつ病だったのだろうけど
ありがとう
２ちゃんでしか言えないし祝ってもらえなくなったな…
４年前は家族でパーティだったのにｗ
２ちゃんでしか言えないし祝ってもらえなくなったな…
４年前は家族でパーティだったのにｗ
おめでとう！
うるう年が誕生日の人とか本当にいるんだなｗｗｗ
何歳になるの？
うるう年が誕生日の人とか本当にいるんだなｗｗｗ
何歳になるの？
間違ったｗ
１５年前だった
当時は３１才でした
１５年前だった
当時は３１才でした
すみません。アンカーの仕方とかもわかりません。
やっと、短時間のバイトの面接を受けれるようになりました。
やっと、短時間のバイトの面接を受けれるようになりました。
253 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 23:31:42.08 ID:c4shqcjP
254 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2012/02/28(火) 23:33:01.33 ID:SY+dJnMF
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
２年くらい見てないな
トリなんて誰も覚えてないから適当につければ面白かったな
トリなんて誰も覚えてないから適当につければ面白かったな
256 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 00:02:11.39 ID:HqFjyGqJ
通院歴９年。抗うつ薬、精神安定剤など１日に２１錠飲んでいる。
いつになったら薬をやめられるのだろうか。
自分の病状では当分、精神科から離れられそうにない。
気が付くと結婚しないまま４０代に入ってしまった。
今後のことを考えると不安で押しつぶされそうになる。
もし、お金で解決できるなら全財産支払ってもよいと思うのだが…。
とりあえず明日を充実させよう。今できることはそれしかない。
いつになったら薬をやめられるのだろうか。
自分の病状では当分、精神科から離れられそうにない。
気が付くと結婚しないまま４０代に入ってしまった。
今後のことを考えると不安で押しつぶされそうになる。
もし、お金で解決できるなら全財産支払ってもよいと思うのだが…。
とりあえず明日を充実させよう。今できることはそれしかない。
咳をしてもひとり
最近、この句の意味を考える
両親にさえ理解されないのは辛く苦しい
孤独だ
最近、この句の意味を考える
両親にさえ理解されないのは辛く苦しい
孤独だ
>>234
薬はまだまだあるよ、大丈夫。
何でも片っ端から飲んで、一周してみて効くこともあると思うし。
医者他にないのかな…。
家族に送迎とかもしてもらえない？
自分は車で片道６０分のところで、運転もできなかったときは家族に送迎してもらってたよ。
隣の市だけど、うちの市よりすごい評判いいし。
その前は高速で１時間半掛けて都内まで行ってたこともあるし。（引っ越しして）
よくなるといいね。
薬はまだまだあるよ、大丈夫。
何でも片っ端から飲んで、一周してみて効くこともあると思うし。
医者他にないのかな…。
家族に送迎とかもしてもらえない？
自分は車で片道６０分のところで、運転もできなかったときは家族に送迎してもらってたよ。
隣の市だけど、うちの市よりすごい評判いいし。
その前は高速で１時間半掛けて都内まで行ってたこともあるし。（引っ越しして）
よくなるといいね。
昨日は体調最悪、友達とのランチもドタキャンしてしまった。
今日は昨日よりは家事少しできた。
明日は歯医者行けるかな
今日は昨日よりは家事少しできた。
明日は歯医者行けるかな
>>239
いつの間にか日付が変わっていました＾＾；
今日がその誕生日ですね。
おめでとうございます。
私も明後日で16歳です。
私はこんな状態になってから、誕生日が来るのが怖くなりました。
次の年もこの状態なのかな･･･って考えてしまって苦しいです。
いつの間にか日付が変わっていました＾＾；
今日がその誕生日ですね。
おめでとうございます。
私も明後日で16歳です。
私はこんな状態になってから、誕生日が来るのが怖くなりました。
次の年もこの状態なのかな･･･って考えてしまって苦しいです。
飲んでる抗鬱剤や糖尿病の薬で副作用に 口が渇く ってのがあるんだけど、これが地味にきつい。
渇ききると上手く喋れなくなるので、外ではペットボトルが必須。
副作用の少ない薬が一日でも早く登場することを願うばかりだ。
渇ききると上手く喋れなくなるので、外ではペットボトルが必須。
副作用の少ない薬が一日でも早く登場することを願うばかりだ。
263 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 03:18:10.89 ID:IVzpX8pJ
>>261 16歳なら若いからまだ望みはあるよ。
体力落ちないように出来る時は身体動かしてね。
自分は10年前に発病した時、体力落ちるの嫌だから
ヨロヨロの身体引きずって運動してた。
体力戻ると気力も少し出て来るよ。
と、言う自分は去年、激務で再発して入院。
退院して1年になるのに
中年になったら前回みたいに身体が戻らない。
若いうちなら良くなるよ。
そして自分みたいに再発しない様に自己防衛を。
体力落ちないように出来る時は身体動かしてね。
自分は10年前に発病した時、体力落ちるの嫌だから
ヨロヨロの身体引きずって運動してた。
体力戻ると気力も少し出て来るよ。
と、言う自分は去年、激務で再発して入院。
退院して1年になるのに
中年になったら前回みたいに身体が戻らない。
若いうちなら良くなるよ。
そして自分みたいに再発しない様に自己防衛を。
>>263
レスありがとうございます。
私も、始めは体を動かそうと思っていたのですが、
自律神経失調症だった時に運動して倒れてからは
怖くなって全く体を動かさなくなってしまいました。
そのせいで最近は少し動いただけで心臓が苦しくなったり、
調子の良い時に買い物に行くと
直後に筋肉痛が出るようになってしまいました。
激務、本当に大変であったと思われます。
再発は怖いですね。
でも、自己防衛の仕方が分からなくて･･･
カウンセリングの方には今はとにかく休みなさいと言われているのですが、
なんだか休むという事に物凄い抵抗があって
いつも焦燥感に駆られています。
きっと皆さんも同じ気持ちで在るとは思いますがやはり苦しいですね。
レスありがとうございます。
私も、始めは体を動かそうと思っていたのですが、
自律神経失調症だった時に運動して倒れてからは
怖くなって全く体を動かさなくなってしまいました。
そのせいで最近は少し動いただけで心臓が苦しくなったり、
調子の良い時に買い物に行くと
直後に筋肉痛が出るようになってしまいました。
激務、本当に大変であったと思われます。
再発は怖いですね。
でも、自己防衛の仕方が分からなくて･･･
カウンセリングの方には今はとにかく休みなさいと言われているのですが、
なんだか休むという事に物凄い抵抗があって
いつも焦燥感に駆られています。
きっと皆さんも同じ気持ちで在るとは思いますがやはり苦しいですね。
精神的にきつくなりいっぱいいいぱいで会社辞めますと上司に言ったら
医者に診てもらえ、ということで病気発覚
うつの一歩手前の抑うつ状態らしい
ひと月の休養と診断され、今日が三日目です
ぜんぜん、まったく気力がない
幸い？死にたいとかは考えなくなったけど
会社に行かなくてよい、といわれてから凄く楽になった、けど
復帰できるのだろうか・・・
薬が効いているのか、あまり頭が働かない
でも、休んでいる間なにをしてよいやら、と考えてしまう
同僚には罪悪感を感じる
でも、仕事のことを考えると不安とプレッシャーが襲ってきて気持ち悪くなる
いまはなんだかわけがわからない
医者に診てもらえ、ということで病気発覚
うつの一歩手前の抑うつ状態らしい
ひと月の休養と診断され、今日が三日目です
ぜんぜん、まったく気力がない
幸い？死にたいとかは考えなくなったけど
会社に行かなくてよい、といわれてから凄く楽になった、けど
復帰できるのだろうか・・・
薬が効いているのか、あまり頭が働かない
でも、休んでいる間なにをしてよいやら、と考えてしまう
同僚には罪悪感を感じる
でも、仕事のことを考えると不安とプレッシャーが襲ってきて気持ち悪くなる
いまはなんだかわけがわからない
久しぶりに朝に起きれたけど、布団から出られない。
顔洗って歯磨きして朝ご飯食べたら、することない。
顔洗って歯磨きして朝ご飯食べたら、することない。
雪を見ながら部屋でぬくぬく
雪のせいかテンション高め
雪のせいかテンション高め
268 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 10:16:57.32 ID:TxxIrk4S
雪だ。
仕方ないな、家で過ごそう。
いつも引きこもってるけど。
仕方ないな、家で過ごそう。
いつも引きこもってるけど。
天気悪いと、いつも以上に鬱々してしまう。
晴れてくれれば良いのに。
晴れてくれれば良いのに。
時間はあるのに、体力もやる気もなくて焦る気持ちだけが募っていく。
そういう思い込みもなにもかも投げ捨てて、マイペースにリラックスしたい。
雪やめ。
そういう思い込みもなにもかも投げ捨てて、マイペースにリラックスしたい。
雪やめ。
こちらは晴天です。
納豆ごはんとココアで少し元気でました。
歯医者行ってこようかな。
納豆ごはんとココアで少し元気でました。
歯医者行ってこようかな。
273 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 15:10:09.31 ID:w93DvyZx
>>265
今は、ゆっくり寝れるだけ寝るといいと思います。
私の場合、1ヶ月休養、3ヶ月休養と医師が休養の診断を出してくれました。
決して、1ヶ月で仕事に戻らなければならないといった考えだけは、やめて
下さい。
今は、ゆっくり寝れるだけ寝るといいと思います。
私の場合、1ヶ月休養、3ヶ月休養と医師が休養の診断を出してくれました。
決して、1ヶ月で仕事に戻らなければならないといった考えだけは、やめて
下さい。
もうすぐニート期間が半年になります・・・。
やっと家事の手伝いをしたり、
お菓子を作ったりしたいな～と思うようになりましたが、
学歴も資格もないので焦ります。
友人が受験成功したのを素直に喜べない自分が嫌だ～
やっと家事の手伝いをしたり、
お菓子を作ったりしたいな～と思うようになりましたが、
学歴も資格もないので焦ります。
友人が受験成功したのを素直に喜べない自分が嫌だ～
自分の判断で断薬した。一日が過ぎたが平気みたいだ。
>>275
一日じゃ変化ないよ
一週間後にガクッときて薬が増えないといいね
どうして断薬する人が多いんだろ？
薬を飲まないことが治ったって判断？
薬を飲みながら社会復帰して徐々に減らすのが一般的なのに…
そんなに薬って怖いか？
一日じゃ変化ないよ
一週間後にガクッときて薬が増えないといいね
どうして断薬する人が多いんだろ？
薬を飲まないことが治ったって判断？
薬を飲みながら社会復帰して徐々に減らすのが一般的なのに…
そんなに薬って怖いか？
>>276
薬を飲んでいるのにちっとも治らないからさ。
薬を飲んでいるのにちっとも治らないからさ。
言うことをきかないこどもに、
ヒステリックになって怒っていたら、
夜勤明けで寝てきた旦那が
「当てつけがましくそんな怒り方するな、こっちの気がおかしくなる」
と怒鳴れらて、わたしは、自分の中で
何かが壊れたみたいに泣き叫び暴れて過呼吸になった。「死にたい。殺してくれ」ってこどもたちの面前で大騒ぎ。家族にとってわたしは
家事もしつけもろくにできないおじゃま虫。
としか思えない。
せっかく調子がよくなってきていたのに
ヒステリックになって怒っていたら、
夜勤明けで寝てきた旦那が
「当てつけがましくそんな怒り方するな、こっちの気がおかしくなる」
と怒鳴れらて、わたしは、自分の中で
何かが壊れたみたいに泣き叫び暴れて過呼吸になった。「死にたい。殺してくれ」ってこどもたちの面前で大騒ぎ。家族にとってわたしは
家事もしつけもろくにできないおじゃま虫。
としか思えない。
せっかく調子がよくなってきていたのに
280 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 17:46:39.61 ID:f1jn6jLH
自殺未遂して周りに迷惑かけて、もう自殺しません。って誓って実家出てきたけど、生活リズム整えるのと収入のためにアルバイトしたい。
自分のペースで動きたいのに、周りが早く働けって言ってるようでこわい。
家事するのも精一杯でほぼ一日寝たきりなのにアルバイトなんて出来るのかって気持ちもある。
自分のペースで動きたいのに、周りが早く働けって言ってるようでこわい。
家事するのも精一杯でほぼ一日寝たきりなのにアルバイトなんて出来るのかって気持ちもある。
281 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 18:20:49.89 ID:d4LKdsQU
たまたまヤフー知恵袋でウツに関する質問を読んだら、泣いた・・・。
男だけど「ウツなんかで苦しんでる自分が悔しい」っていうこの感覚、すげーわかる。
ほかの人の感想が聞きたいので、書き込んでみる。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423281569
男だけど「ウツなんかで苦しんでる自分が悔しい」っていうこの感覚、すげーわかる。
ほかの人の感想が聞きたいので、書き込んでみる。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423281569
>>281
見させて頂きました。
同じく泣きました。
投稿者さんの叫んだ言葉を読んで、
同じ気持ちで居る方も居るんだって勇気も貰ったし、
今は夜なので出来ませんが物凄く叫びたくなりました。
周りからは変だと思われてしまうかもですが、
感情を出せる時はどんどん出していきたいと思いました。
URL載せて頂いてありがとうございました。
見させて頂きました。
同じく泣きました。
投稿者さんの叫んだ言葉を読んで、
同じ気持ちで居る方も居るんだって勇気も貰ったし、
今は夜なので出来ませんが物凄く叫びたくなりました。
周りからは変だと思われてしまうかもですが、
感情を出せる時はどんどん出していきたいと思いました。
URL載せて頂いてありがとうございました。
>>281
読みました。
心は動かなかったけれど、理解できました。
私はまだ泣けるまで回復してないのかもしれません。
でも、感情を出せる時って、心のつかえが取れているような気がします。
URLを紹介してくださってありがとうございます。
読みました。
心は動かなかったけれど、理解できました。
私はまだ泣けるまで回復してないのかもしれません。
でも、感情を出せる時って、心のつかえが取れているような気がします。
URLを紹介してくださってありがとうございます。
>>270,>>273
ありがとうございます
今日はほとんど寝ていました
だいぶ気が楽です
とにかくおっしゃる通り休むようにします
考えないように
それが一番なんでしょうね
考えるとまたヘンになりそうになるし
お互い良くなるようのんびりしましょう
ありがとうございます
今日はほとんど寝ていました
だいぶ気が楽です
とにかくおっしゃる通り休むようにします
考えないように
それが一番なんでしょうね
考えるとまたヘンになりそうになるし
お互い良くなるようのんびりしましょう
3月だ
なぜか今日は眠れずに子供の頃のこと思い出す。楽しかったなぁ
お母さん優しかったな
お母さん優しかったな
歯医者行く途中
車からだけど日光浴できて良かった。
自然と笑顔になってた
車からだけど日光浴できて良かった。
自然と笑顔になってた
>>277
断薬止めた方がいい
去年勝手に断薬して、字がかけなくなったり、呼吸困難になったり、今は大丈夫でも1ヶ月後とか調子崩す
外来でずっと通ってたけど、入院して薬管理してもらわなきゃいけなくなった
先生に効いてない気がするとかとにかく相談しろ
勝手に止めるとほんと後で苦しむぞ
断薬止めた方がいい
去年勝手に断薬して、字がかけなくなったり、呼吸困難になったり、今は大丈夫でも1ヶ月後とか調子崩す
外来でずっと通ってたけど、入院して薬管理してもらわなきゃいけなくなった
先生に効いてない気がするとかとにかく相談しろ
勝手に止めるとほんと後で苦しむぞ
289 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 07:30:00.50 ID:JhKt2yJT
3.11が近づく
３月入っていきなり自身カア。
今年もがつんと来そうだね。日本終了。
今年もがつんと来そうだね。日本終了。
朝だ
妻と離婚した。
しかし経済的な理由で妻と子供はまだ家にいる。
引越しの費用がないからだ。
自分が働けないせいだ。
毎日罵詈雑言を浴びせられる。
さっきは「あなたは何のために生まれてきたの？」といわれた。
療養になっていない気がする。
でも自分が全部悪いんだ。
死にたい。
しかし経済的な理由で妻と子供はまだ家にいる。
引越しの費用がないからだ。
自分が働けないせいだ。
毎日罵詈雑言を浴びせられる。
さっきは「あなたは何のために生まれてきたの？」といわれた。
療養になっていない気がする。
でも自分が全部悪いんだ。
死にたい。
働かない女はゴミという典型だな。
情けない所見せつつ慰謝料０に持ち込め。
そんな糞女と別れて良かったかもよ。これからの人生やり直せ。
情けない所見せつつ慰謝料０に持ち込め。
そんな糞女と別れて良かったかもよ。これからの人生やり直せ。
>>292
292は悪くない。
伴侶が病気なのにそれを責めるのは自己中だ。
誰も好き好んで病気になる訳じゃない。
妻が短期バイトして、引っ越し費用をかせげばいいじゃないか。
それだけのことだよ。
妻の本性が早くに判っただけ良しとしよう。
292は悪くない。
伴侶が病気なのにそれを責めるのは自己中だ。
誰も好き好んで病気になる訳じゃない。
妻が短期バイトして、引っ越し費用をかせげばいいじゃないか。
それだけのことだよ。
妻の本性が早くに判っただけ良しとしよう。
熟年離婚が回避出来ただけでも良かったのかもな。
次は一生の伴侶を捜したらいいと思う。
働けないから住む所ないで家は死守だな。
元嫁の実家に子供つれて帰ってもらったら。
収入有るなら争ってでも親権取れただろうけどね。
まあたまに会うぐらいが手がかからなくていいかもしれない。
子供に
もし会いたくなったら連絡するんだぞ。会いにいくからな。
と約束して連絡先渡しておくといいかもね。
次は一生の伴侶を捜したらいいと思う。
働けないから住む所ないで家は死守だな。
元嫁の実家に子供つれて帰ってもらったら。
収入有るなら争ってでも親権取れただろうけどね。
まあたまに会うぐらいが手がかからなくていいかもしれない。
子供に
もし会いたくなったら連絡するんだぞ。会いにいくからな。
と約束して連絡先渡しておくといいかもね。
300 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 10:57:31.62 ID:ZXdMHI7A
>>282
叫びたくなる、ってのはまだ元気な証拠かもです。
リンク先の方は、もう悔しくて苦しくて追い詰められて、叫ばずにいられない・・・っていう状況なのかも。
自分は弱い人間じゃないぞーっていうのでブワって来てしまいました。 書きながらまた泣きそうです…。
叫びたくなる、ってのはまだ元気な証拠かもです。
リンク先の方は、もう悔しくて苦しくて追い詰められて、叫ばずにいられない・・・っていう状況なのかも。
自分は弱い人間じゃないぞーっていうのでブワって来てしまいました。 書きながらまた泣きそうです…。
301 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 11:00:15.74 ID:ZXdMHI7A
302 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 11:01:53.92 ID:Xho9gv2S
>>292
妻は言いたい放題だったでしょう。
辛いですね。
私も同じ立場なのでわかります。
明らかにうつの自分は立場が無い事で
俺は毎日妻に言われたい放題です。
なんだかうつで療養し始めた頃の悩みと、
今の悩みがズレてきた。
悪循環にハマってる。
妻は言いたい放題だったでしょう。
辛いですね。
私も同じ立場なのでわかります。
明らかにうつの自分は立場が無い事で
俺は毎日妻に言われたい放題です。
なんだかうつで療養し始めた頃の悩みと、
今の悩みがズレてきた。
悪循環にハマってる。
テレビ詰まらんな。感情が消えてるのか詰まらん番組だらけに成ったのか分からないけど。
時間は潰せるけど、見終わったあと何も残らないので空しい。
時間は潰せるけど、見終わったあと何も残らないので空しい。
歯が沁みる
>>302
＞なんだかうつで療養し始めた頃の悩みと、
＞今の悩みがズレてきた。
圃場によくわかりますね。
自分はパワハラが原因で欝を発症し、休職して、現在は休職期間満了で
無職の身です。
本来ならば、ストレッサーから開放されたんだから、元気になっても良いはず
なのに、退職したら今度はこの先の事とか、経済的な事とか色々と別の事で悩んで
しまって。。通院も薬も継続中です。
ただ、発症した当時は本当に寝たきりだったけど、今はこうやって２chに書き込み
することもできるし、多少なりとも体を動かせるようになってきました。
少しずつですが、頑張っていこうと思ってます。
＞なんだかうつで療養し始めた頃の悩みと、
＞今の悩みがズレてきた。
圃場によくわかりますね。
自分はパワハラが原因で欝を発症し、休職して、現在は休職期間満了で
無職の身です。
本来ならば、ストレッサーから開放されたんだから、元気になっても良いはず
なのに、退職したら今度はこの先の事とか、経済的な事とか色々と別の事で悩んで
しまって。。通院も薬も継続中です。
ただ、発症した当時は本当に寝たきりだったけど、今はこうやって２chに書き込み
することもできるし、多少なりとも体を動かせるようになってきました。
少しずつですが、頑張っていこうと思ってます。
306 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 12:30:24.67 ID:Va/BD3iY
>>296
預けて働いてる間子供はどうすんの？
預けて働いてる間子供はどうすんの？
307 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 12:48:56.22 ID:ihKjk62T
308 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 13:10:41.54 ID:ZXdMHI7A
>>305
分かる。
ウツになると基本的にありとあらゆるストレスに弱くなってしまうし、将来生きていけるか不安になる。
忘れる技術って本で心の傷は一度受けるとそれ以前には戻れなくなるって書いてあったよ。
体動くならヨガとかオススメ。体が軽くなるよ。ＤＶＤとかあるから家でできます。
分かる。
ウツになると基本的にありとあらゆるストレスに弱くなってしまうし、将来生きていけるか不安になる。
忘れる技術って本で心の傷は一度受けるとそれ以前には戻れなくなるって書いてあったよ。
体動くならヨガとかオススメ。体が軽くなるよ。ＤＶＤとかあるから家でできます。
今日散歩がてらに買い出し行ってきたフラフラしてたから不審者だな
友人に私の誕生日祝いで食事しようと誘われたんだが、行きたいんだが行きたくない気持ちが強い
友人に私の誕生日祝いで食事しようと誘われたんだが、行きたいんだが行きたくない気持ちが強い
310 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 13:37:02.35 ID:Ovz09B0Y
葛根湯って歯痛にも応用できるんだね歯医者行かなくて済んだ
葛根医者でググレ
仕事探しだして家事もするようにしだしたらぶりかえした
泣くこともなくなってたのが嘘みたいにぼたぼた泣くし
何がストレスになってるのかわからないけど歯ぎしりが止まらない
早く社会復帰したいのにままならないのが悔しい
泣くこともなくなってたのが嘘みたいにぼたぼた泣くし
何がストレスになってるのかわからないけど歯ぎしりが止まらない
早く社会復帰したいのにままならないのが悔しい
つまり副作用で漢方でも頼りにし過ぎるなって事か
精神デイケアの見学行ってきたけど苦手なプログラムが
多くて行くのが怖い。
多くて行くのが怖い。
間違って同じ本２つ買ってしまった…
317 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 16:58:31.96 ID:baacfBcL
結局コンビニ行けず昼寝してしまいました。後悔してます。
319 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 17:10:46.41 ID:Qfdn35y+
今日は一日ふとんの中。
なにもできない。ごめんなさい。
なにもできない。ごめんなさい。
鬱の時は、やたらと、音が苦痛になる。車が通りすぎる音とか
生活音やら。
生活音やら。
>>321
服脱ぐときのカサカサとかも
服脱ぐときのカサカサとかも
デイケアは生活保護の統合失調症の人の遊び場ってところが多いからね
うつ病の人間にとっては耐え難い場所という場合が多い
頑張っても午前中だけのショートケアだね
うつ病の人間にとっては耐え難い場所という場合が多い
頑張っても午前中だけのショートケアだね
初めまして
うつと診断されてもうすぐ一年。
今期も学校行けなかった。
休学しとけばよかった。
周りは卒業とか結婚とか
何してるんだ俺は
うつと診断されてもうすぐ一年。
今期も学校行けなかった。
休学しとけばよかった。
周りは卒業とか結婚とか
何してるんだ俺は
よそはよそ
うちはうち
うちはうち
あー鬱度マックスだわ。
俺も起きてる間はずっとテレビをつけてる
音楽は趣味じゃないし音がないと寂しい
音楽は趣味じゃないし音がないと寂しい
どん底でずっと髪伸ばしっぱなしだけど気分転換に美容室行ってくる
顔色悪く不審に思われるだろうがIKUZO
顔色悪く不審に思われるだろうがIKUZO
美容室ってどんだけ男前やねん
俺は千円散髪やで
俺は千円散髪やで
美容院はもちろん床屋も怖いから自分でバリカンで坊主にしました
どうせ病院の先生にしか合わないし坊主も悪くない
どうせ病院の先生にしか合わないし坊主も悪くない
今週憧れの声優さんのイベントに行くので最後思い越す無いように綺麗な状態で行きたいんだ
最期の贅沢
最期の贅沢
小説は読めないがエッセイ、対談とか軽いものは読めるので
中島らものなれずもの読んでた
「世界は汚されてる。
俺も汚れてる。
だからそんなものはみんな一緒に爆発して
ぶっとんでしまったらええんやと
いう考えを持ってた」
中島らものなれずもの読んでた
「世界は汚されてる。
俺も汚れてる。
だからそんなものはみんな一緒に爆発して
ぶっとんでしまったらええんやと
いう考えを持ってた」
時間がある時はネトゲとテレビと編み物とお勉強（世界史）してる。
ネトゲ→課金は多くても月３千円まで決めてまったりプレイ中。
テレビ→大家が料金を一部負担するそうなのでケーブルテレビ加入した。
編み物→ダイソーで買った毛糸で、愛猫用のを編んでる。
お勉強→本を読む集中力が無いので、歴史番組を見て気になることをメモ。
編み物は何も考えずに出来るし、お勉強は調子が良い時だけ。
どん底から２年経って、やっと「何かする」とこまで来たよ。
ネトゲ→課金は多くても月３千円まで決めてまったりプレイ中。
テレビ→大家が料金を一部負担するそうなのでケーブルテレビ加入した。
編み物→ダイソーで買った毛糸で、愛猫用のを編んでる。
お勉強→本を読む集中力が無いので、歴史番組を見て気になることをメモ。
編み物は何も考えずに出来るし、お勉強は調子が良い時だけ。
どん底から２年経って、やっと「何かする」とこまで来たよ。
よし、風呂にはいるぞ
337 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 20:30:54.76 ID:woPz93bS
ネットゲームに一ヶ月程はまったが、
時間の経つのが異常に早い。
夢中になることができ何かを考えなくて済むが、
療養生活とは言えないと思い始めた。
他に興味が湧かないのが苦痛だけど、
ネトゲはやめることにした。
現実を見ないと。
薄々わかってはいたがツラさの余り、
唯一できる逃避だった。
時間の経つのが異常に早い。
夢中になることができ何かを考えなくて済むが、
療養生活とは言えないと思い始めた。
他に興味が湧かないのが苦痛だけど、
ネトゲはやめることにした。
現実を見ないと。
薄々わかってはいたがツラさの余り、
唯一できる逃避だった。
ハートをつなごう、を見た。
人と繋がりたいな。体験を話し合いたい、リアルで。どこに行けばいいんだろう。
人と繋がりたいな。体験を話し合いたい、リアルで。どこに行けばいいんだろう。
340 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 21:31:29.67 ID:woPz93bS
>>337
俺は、最近ようやくTVを見たりパソコンを触れるようになって、生ける屍状態から何とか抜け出せたから、先週から徐々に会社の近く に行く練 習 をして遂に今日上司と復職に向けて話しした。
たかがゲームでも1ケ月間集中出来る気力が出てきたら、もうすぐ復帰できるからね！
俺は、最近ようやくTVを見たりパソコンを触れるようになって、生ける屍状態から何とか抜け出せたから、先週から徐々に会社の近く に行く練 習 をして遂に今日上司と復職に向けて話しした。
たかがゲームでも1ケ月間集中出来る気力が出てきたら、もうすぐ復帰できるからね！
何かやらないといけないって焦りが最近強くなってきてる
でも自分が何をやりたいのかとかが全くわからない
何かもう自分のことが理解できなくなっててどうしたらいいかわからん
でも自分が何をやりたいのかとかが全くわからない
何かもう自分のことが理解できなくなっててどうしたらいいかわからん
>>344
分かります。
私の場合は、何かしないと悪い事ばかり考えてしまうので
紛らわすために何かしなければって感じですね。
でも何をしたらいいか分からないし、
何もしていないと凄く悪いような気がして、
結局は焦燥感に苛まれるだけなんですよね･･･
分かります。
私の場合は、何かしないと悪い事ばかり考えてしまうので
紛らわすために何かしなければって感じですね。
でも何をしたらいいか分からないし、
何もしていないと凄く悪いような気がして、
結局は焦燥感に苛まれるだけなんですよね･･･
明日は昼寝しないようにしたいな～
何かやってみようかな、と思えるように
なるまでは何もしなくていいんだよ。
急がば回れ。
なるまでは何もしなくていいんだよ。
急がば回れ。
>>345
そう思ううちはまだまだうつだね
そう思ううちはまだまだうつだね
みなさんおはよう。起きれた
今日はＭｏｋｏキッチン見よう
今日はＭｏｋｏキッチン見よう
351 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 08:15:36.89 ID:iVpBEikj
無理やりではなくて、楽しいこともできるようになれば、嫌なことと良いことの記憶がバランスがとれて、マシにはなると思う
体重増加が止まらない、外出するとつい菓子パンとか食っちまう
おはようございます。朝マックや美容院、行きたい所はあるけれど眠気がひどい。
どうしよう
どうしよう
354 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 10:28:59.50 ID:t60n4OTP
療養生活でネトゲだと、今度はウツとは関係ないところで働く気力がなくなりそう＾＾；
ヤフオクとかで、いらないもの処分してみたら？
メールを介して他人と交流、ジャマなものが片付いてお金にもなるし、良い事尽くめ。
ヤフオクとかで、いらないもの処分してみたら？
メールを介して他人と交流、ジャマなものが片付いてお金にもなるし、良い事尽くめ。
355 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 10:29:23.31 ID:jhDEhwiw
家の外に出ることに抵抗感があるアラサーの俺は
今近所のコンビニ行ってきた。
かなり近所の目は気になるが、
帰ってきた時の達成感がすごい。
ホッとして家で温かいお茶飲んでます。
今近所のコンビニ行ってきた。
かなり近所の目は気になるが、
帰ってきた時の達成感がすごい。
ホッとして家で温かいお茶飲んでます。
よかったね！ｵﾒ
苦しい
358 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 11:49:23.05 ID:VAt/67a9
>>355
俺もヒッキーになりかけの30代です。
現在の仕事って2日に1回にの散歩30分だけです。
もっと前向きなことをしないといけないんですが・・。
仕事復帰まで遠いなぁ。転院して良さそうな先生に
なったばかりですが、その先生に期待してしまう。
俺もヒッキーになりかけの30代です。
現在の仕事って2日に1回にの散歩30分だけです。
もっと前向きなことをしないといけないんですが・・。
仕事復帰まで遠いなぁ。転院して良さそうな先生に
なったばかりですが、その先生に期待してしまう。
359 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 12:02:24.79 ID:jhDEhwiw
>>356
ありがと。
その言葉嬉しいです。
>>358
2日に一回の散歩すごい。
減量してる俺も見習いたいくらいだ。
今の俺の仕事？は料理だ。
でも本来の姿ではないな。
あのバリバリ働いてた俺は何処行った…。
海外も一人で出張行き、英語で闘ってた。
まだ波のある体調だけど、
仕事してこのモヤモヤをぶっ壊したい！
仕事ならこの際なんでもいい。
金稼げりゃ文句ないだろ。
…と自分に言い聞かす。
ありがと。
その言葉嬉しいです。
>>358
2日に一回の散歩すごい。
減量してる俺も見習いたいくらいだ。
今の俺の仕事？は料理だ。
でも本来の姿ではないな。
あのバリバリ働いてた俺は何処行った…。
海外も一人で出張行き、英語で闘ってた。
まだ波のある体調だけど、
仕事してこのモヤモヤをぶっ壊したい！
仕事ならこの際なんでもいい。
金稼げりゃ文句ないだろ。
…と自分に言い聞かす。
360 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 12:22:11.66 ID:HI7WIote
356だけど
〉〉355は頑張りすぎて心が疲れちゃったんだね
〉〉355は頑張りすぎて心が疲れちゃったんだね
寒いお暖房付けるのは夕方からと決めてるブルルル
ホットココア飲むよ
ホットココア飲むよ
自分は灯油節約のためコタツに入ってるよ～
手と背中が寒いけど我慢。
手と背中が寒いけど我慢。
つい先日、旧い友人（小中の同級生）が自殺した。享年43。
最近では年に1､2回街でばったり会う程度だったが、
やはりショック。
最近では年に1､2回街でばったり会う程度だったが、
やはりショック。
自殺する勇気のある人を尊敬するわー
365 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 14:21:19.63 ID:jhDEhwiw
必至に生きて行こうと、
なんとか取り戻そうと、
幸せにしてあげたいと、
悩みから開放されたいと、
そう生きているからこそ悩んでいる。
自殺したら今まで苦しんでた意味が無い。
なんとか取り戻そうと、
幸せにしてあげたいと、
悩みから開放されたいと、
そう生きているからこそ悩んでいる。
自殺したら今まで苦しんでた意味が無い。
366 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 14:29:16.98 ID:2o5vYTd2
自殺念慮は、ついてまわる仕方のないことだと思えるようになりました。
実行してしてしまうことで解決にはならないですよね。
実行してしてしまうことで解決にはならないですよね。
朝頑張ってマック行けば良かった…
布団に戻って寝てしまいもう３時…
買い物行かないと
布団に戻って寝てしまいもう３時…
買い物行かないと
368 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 15:08:45.39 ID:D1b1AMcv
昼寝してしまった
せっかく生活リズム戻ってきたのに
やっぱなにかしら活動しないといけんのかな
せっかく生活リズム戻ってきたのに
やっぱなにかしら活動しないといけんのかな
昨日頑張りすぎたせいか今日は一日中ベッドだった。
371 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 17:08:27.41 ID:jhDEhwiw
俺が参考にしてる「うつ病の治療」の一つは、
Youtube動画の医師によるうつ病治療の解説。
HiroseClinicがUPしてる「うつ病の治療(1/3～3/3)」
本なんか読む気しないけど知識を得たい俺に動画は助かる。
専門用語が少なく、図を用いたシンプルな解説もいい。
俺は栄養療法に興味出たから次回医師に聞いてみる。
もし誰かの助けになれば幸いです。
Youtube動画の医師によるうつ病治療の解説。
HiroseClinicがUPしてる「うつ病の治療(1/3～3/3)」
本なんか読む気しないけど知識を得たい俺に動画は助かる。
専門用語が少なく、図を用いたシンプルな解説もいい。
俺は栄養療法に興味出たから次回医師に聞いてみる。
もし誰かの助けになれば幸いです。
いつまで静養してるんだぼく、、、うぐぅ
今日は気分転換を兼ねて、散髪してきた。
平日だと空いてていいわ。
平日だと空いてていいわ。
もう３ヶ月も散髪してない
怖いんだよなぁ
怖いんだよなぁ
俺なんてもう半年切ってないよ
髭も年末に剃ったきりだ
少しでも動けるようになりたいよ・・・
髭も年末に剃ったきりだ
少しでも動けるようになりたいよ・・・
昨日ショックな出来事があり
ソファで音楽聞きながら気を失っていた……。
ソファで音楽聞きながら気を失っていた……。
頭髪が薄くなってきて美容院行けない行きたくない
病院行ったついでに電車乗らないで1時間半かけて歩いて帰ってきた
久々の散歩で少しは気分転換になった気がする
久々の散歩で少しは気分転換になった気がする
美容室ってきらびやかで行くだけで緊張する・・
朝どうしても起きられない人いますか？
私は今日も15時頃起床でした。
寝付きが悪いのも困ってます。
悪循環に陥ってます。
睡眠薬が効かないのでどうしようもないのですが。
私は今日も15時頃起床でした。
寝付きが悪いのも困ってます。
悪循環に陥ってます。
睡眠薬が効かないのでどうしようもないのですが。
>>380
何時にベッドに入ってるの？
何時にベッドに入ってるの？
382 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 18:48:00.85 ID:KSzq63HX
>>380さん
私もそういう時期がありました。
薬が効かず、眠れても１２時すぎ、２時か３時に目が覚めてしまいました。
今では、眠れるようになりました。
薬は何時頃飲んでいますか？
私は、眠れない時期は、９時頃飲んでいましたが、それを６時頃に変えてからは、１０時過ぎには、眠くなり７～８時には、目が覚める感じです。
あまり、いい加減な事は言えませんが、薬の飲む時間を早めてみては、いかがでしょうか？
私もそういう時期がありました。
薬が効かず、眠れても１２時すぎ、２時か３時に目が覚めてしまいました。
今では、眠れるようになりました。
薬は何時頃飲んでいますか？
私は、眠れない時期は、９時頃飲んでいましたが、それを６時頃に変えてからは、１０時過ぎには、眠くなり７～８時には、目が覚める感じです。
あまり、いい加減な事は言えませんが、薬の飲む時間を早めてみては、いかがでしょうか？
朝陽は大事だよね、寝る前はカーテン開けて寝るよ。
あとアロマオイルお勧め
あとアロマオイルお勧め
>>381->>383
返答ありがとうございます。
薬は22時過ぎに飲んで23時頃には布団に入っています。
最近はほとんど外にも出ていないのでリズムが狂っています。
これから、暖かくなって改善してくれれば良いのですが。
返答ありがとうございます。
薬は22時過ぎに飲んで23時頃には布団に入っています。
最近はほとんど外にも出ていないのでリズムが狂っています。
これから、暖かくなって改善してくれれば良いのですが。
レスくれた人ありがとう
元妻は働き始めました。
これで四六時中の罵詈雑言や蹴られたり物を投げつけられたりも
減りそうです。
明日は不動産屋に行くそうです。
病院から手帳２級相当の診断書と厚生２級相当の診断書をいただきました。
頼んでいた社労士に報告しないといけないけど気力が・・・
元妻は働き始めました。
これで四六時中の罵詈雑言や蹴られたり物を投げつけられたりも
減りそうです。
明日は不動産屋に行くそうです。
病院から手帳２級相当の診断書と厚生２級相当の診断書をいただきました。
頼んでいた社労士に報告しないといけないけど気力が・・・
>>390
睡眠時緊張を取るためのアロマとして使用してます
なので朝は逆に香りがない方がクリアになる、でも起きれないが
ラベンダーが一般的だけどアロマ取り扱ってる店で
聞いて嗅いで自分が気に入ったのが一番だと思う。おすすめはニールズヤードのブレンドエッセンシャルオイル（テーマごとに複数のハーブをブレンドした物）
睡眠時緊張を取るためのアロマとして使用してます
なので朝は逆に香りがない方がクリアになる、でも起きれないが
ラベンダーが一般的だけどアロマ取り扱ってる店で
聞いて嗅いで自分が気に入ったのが一番だと思う。おすすめはニールズヤードのブレンドエッセンシャルオイル（テーマごとに複数のハーブをブレンドした物）
394 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 20:58:17.16 ID:2o5vYTd2
休んでると外に出なすぎてやばい
外に出ようと思ってもやること無いし寒いから結局出ずじまい。
出ても近所一回りして３０分くらいで帰宅したり
久々にパチンコでも行ってみようかな
外に出ようと思ってもやること無いし寒いから結局出ずじまい。
出ても近所一回りして３０分くらいで帰宅したり
久々にパチンコでも行ってみようかな
リハ出勤して１ヶ月、今のところなんとかなってる
主治医からは残業、休日出勤はもう少し様子を見ろといわれたが
次の産業医面談では、ちゃんと答えられるだろうか
無理して悪化し休職に追い込まれたので慎重にしなければ
主治医からは残業、休日出勤はもう少し様子を見ろといわれたが
次の産業医面談では、ちゃんと答えられるだろうか
無理して悪化し休職に追い込まれたので慎重にしなければ
>>395
パチンコ依存症になったらどうするんだ？
パチンコ依存症になったらどうするんだ？
398 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 22:26:20.15 ID:jhDEhwiw
399 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 22:35:24.66 ID:jhDEhwiw
そーいえば通院先の病院もアロマの香りがする。
万人受けするラベンダーかなと思う。
気分が落ち着く面ではアロマは自分の療養に役立ってる。
万人受けするラベンダーかなと思う。
気分が落ち着く面ではアロマは自分の療養に役立ってる。
つらいしかし
戻れる場所が有る鬱病患者がうらやましい
俺は帰る所がない
無職だ42なのに
戻れる場所が有る鬱病患者がうらやましい
俺は帰る所がない
無職だ42なのに
俺も半年ぐらいは髪切ってないな。そろそろやばい。
404 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 23:14:23.52 ID:o4K5PRGW
>>404
信じられないな。これで治った人は本当に鬱病だったの？
信じられないな。これで治った人は本当に鬱病だったの？
>>379
貯金がなくなるだけですね。
>>401
パチンコとかゲーセンは金をいかに効率良く集めるかって場所ですからね
それに気づいてしまうと冷めるし、ストレス貯める仕組みになってるんだと思う
とりあえずちょっと歩いて飯食いに行くのを目標にしてみます
貯金がなくなるだけですね。
>>401
パチンコとかゲーセンは金をいかに効率良く集めるかって場所ですからね
それに気づいてしまうと冷めるし、ストレス貯める仕組みになってるんだと思う
とりあえずちょっと歩いて飯食いに行くのを目標にしてみます
私も半月ほど前からアロマディフューザー使ってる
超音波で、煙みたいなミストがふわーって出てくるやつ
オイルはとりあえず万能香って言われてるラベンダー
効果があるのかは分からないけど、部屋が良い匂いするのは気持ちいいね
自分が少しでも気分がよくなることをするのって大事かなと思う
超音波で、煙みたいなミストがふわーって出てくるやつ
オイルはとりあえず万能香って言われてるラベンダー
効果があるのかは分からないけど、部屋が良い匂いするのは気持ちいいね
自分が少しでも気分がよくなることをするのって大事かなと思う
>>408
風呂は最近いつ入ったの？
風呂は最近いつ入ったの？
社会復帰ってなに
お金稼ぐこと？
別にお金いらない
尽きたら死ぬ
欲しいものもない
嫁とか彼女とかもいらない
自分の中の一線を踏み越えて欲しくない
お金稼ぐこと？
別にお金いらない
尽きたら死ぬ
欲しいものもない
嫁とか彼女とかもいらない
自分の中の一線を踏み越えて欲しくない
413 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 00:53:35.94 ID:d+lGkMpG
女性の方は、療養中は、脇毛の処理はされてるんでしょうか？
男性の方は、療養中は、恥垢の処理はされてるんでしょうか？
415 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 01:18:00.13 ID:d+lGkMpG
眠れない
418 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 03:56:28.45 ID:7O6uHVVf
先生に気持ちの切り替えがうまくできるようにしましょう、と言われたのがなんかショック
ショックでも気持ちは落ちないがずっとボーッとしてる
寝たきりは脱出したけど嫌な事ばかり考えてしまう日々になって1年経つから
先生もイラッとしてるのかなと思ってしまった。思い過しなんだろうけどさ
気持ちの切り替えがうまくできてたらお医者さんに頼らないって…。
ショックでも気持ちは落ちないがずっとボーッとしてる
寝たきりは脱出したけど嫌な事ばかり考えてしまう日々になって1年経つから
先生もイラッとしてるのかなと思ってしまった。思い過しなんだろうけどさ
気持ちの切り替えがうまくできてたらお医者さんに頼らないって…。
>>375
うちの夫ですか？ｗ
うちの夫ですか？ｗ
おはようございます。今日こそは朝マック行きたいです。
まだ布団の中だけど
まだ布団の中だけど
423 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 09:11:37.00 ID:Z+jIA7Fe
療養中、植物を育てるのも癒される。
種から育てると、ゆっくりとした時間の中、
やっと芽出して、少し伸びてきて…。
毎日少しの変化を観察するのが、朝起きる目的意識に繋がってる。
人参の頭の捨てる部分、土に入れると葉が伸びてきて新緑が綺麗なプチ森になり好き。
ワサワサしてきます
種から育てると、ゆっくりとした時間の中、
やっと芽出して、少し伸びてきて…。
毎日少しの変化を観察するのが、朝起きる目的意識に繋がってる。
人参の頭の捨てる部分、土に入れると葉が伸びてきて新緑が綺麗なプチ森になり好き。
ワサワサしてきます
424 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 09:30:55.00 ID:Jt2bXDL5
今年入って一度も外出てない。
去年も数える程しか外出てない。
風呂もmonth単位で入ってない。
病院すらいけない。
友達はいたけど、ストレスになるから避けてたら居なくなった。
親が死んだら、死ぬしかないのかな。
去年も数える程しか外出てない。
風呂もmonth単位で入ってない。
病院すらいけない。
友達はいたけど、ストレスになるから避けてたら居なくなった。
親が死んだら、死ぬしかないのかな。
425 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 09:59:50.45 ID:Z+jIA7Fe
>>424
まずは病院に電話をして症状を伝えよう。
内容は今の書き込みを見ながらで十分だ。
風呂なんか入らなくていいから。
あなたには医師の助けが必要だと思う。
そして周りがアイデアをくれるはずだ。
あなたは考えなくていい。
まずはSOSをこのスレの次は医師へ出すんだ。
俺の一日分のパワーをあげる。
まずは病院に電話をして症状を伝えよう。
内容は今の書き込みを見ながらで十分だ。
風呂なんか入らなくていいから。
あなたには医師の助けが必要だと思う。
そして周りがアイデアをくれるはずだ。
あなたは考えなくていい。
まずはSOSをこのスレの次は医師へ出すんだ。
俺の一日分のパワーをあげる。
426 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 10:12:54.41 ID:Jt2bXDL5
>>425
ありがとう。
病院はもう何年も前から行ってるけど
鬱症状が酷いと、病院も行けなくなる。
親は理解ないからほったらかしだし
たまに責められもする。
なんか行き止まりにいるみたい。
425ありがとう。
ありがとう。
病院はもう何年も前から行ってるけど
鬱症状が酷いと、病院も行けなくなる。
親は理解ないからほったらかしだし
たまに責められもする。
なんか行き止まりにいるみたい。
425ありがとう。
427 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 10:17:05.53 ID:mSh0Xzxr
意欲低下が酷い。
生きる最低限のことしかできない。
デイケアもしんどい。
生きる最低限のことしかできない。
デイケアもしんどい。
429 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 11:12:02.58 ID:MYxBCZM6
↑デイケアって何？
デイケアって生保の人のたまり場みたい。だからみんな余裕がある感じ。
うちの病院ではそんな感じで参加は見送った
うちの病院ではそんな感じで参加は見送った
包丁を左胸に当てても刺さりませんでした。
主治医にいうべきかな。
主治医にいうべきかな。
自殺衝動かな
医者に連絡しな
医者に連絡しな
433 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 14:31:32.12 ID:qH2CkrLA
ここの板の人達って皆さん優しくって居心地がよいです。
利用できるものは利用して、図太く生き残っていきましょう！
利用できるものは利用して、図太く生き残っていきましょう！
これから数ヶ月ぶりに友人と遊びに行くことになったが
正直コンビニの店員とすら顔合わせるのもしんどい状態だからどうなるか不安だ
まぁ行動を起こさなきゃ何も変わらないだろうし迷惑かけないように頑張ってこよう
正直コンビニの店員とすら顔合わせるのもしんどい状態だからどうなるか不安だ
まぁ行動を起こさなきゃ何も変わらないだろうし迷惑かけないように頑張ってこよう
苦しくて何もできない
本なんて読めない
ゲームは面倒臭いだけで面白く感じなくなった
音楽すら聴けない（クラシックでさえうるさくて気分がザワザワする）
なにをして毎日すごしたらいいのかわからない
本なんて読めない
ゲームは面倒臭いだけで面白く感じなくなった
音楽すら聴けない（クラシックでさえうるさくて気分がザワザワする）
なにをして毎日すごしたらいいのかわからない
なにもしなくていい
射精で精液を放出する事を吐精といいます
ごめん誤爆
本が読みたい
今無職だから、就職のこと、これからのことが頭から離れなくて集中出来ない
だらだら２ちゃん見てるのもしんどいけど…この時間をどうやって過ごしたら良いのか、本当にわからない
眠りたい
今無職だから、就職のこと、これからのことが頭から離れなくて集中出来ない
だらだら２ちゃん見てるのもしんどいけど…この時間をどうやって過ごしたら良いのか、本当にわからない
眠りたい
440 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 16:03:52.60 ID:dn7ANNod
1年以上住民票移してない
郵便の転送もしていない…前に住民票うつしてなくて罰金とられたし
ただでさえ怖いのに役所にいくのがかなり怖すぎる
郵便の転送もしていない…前に住民票うつしてなくて罰金とられたし
ただでさえ怖いのに役所にいくのがかなり怖すぎる
441 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 16:04:39.43 ID:V7Umfhmt
あ、いや、そういう意味じゃなくて、
本が読みたいって意味
本が読みたいって意味
鬱とはいえ無職だと周りの人が近寄って来ない…
無職の人と関わりたくないみたいな感じを空気で感じる。なんか苛立つ。
無職の人と関わりたくないみたいな感じを空気で感じる。なんか苛立つ。
>>423
私も鬱になる前から植物を育てていたのですが、
鬱になった瞬間に枯れ始めました。
植物は育てる人の精神状態によって枯れたりもするんですかね。
前まで、綺麗だねって皆に褒められていた植物だったので物凄く残念です･･･
私も鬱になる前から植物を育てていたのですが、
鬱になった瞬間に枯れ始めました。
植物は育てる人の精神状態によって枯れたりもするんですかね。
前まで、綺麗だねって皆に褒められていた植物だったので物凄く残念です･･･
＞432
症状を言ってもサラっと聞き流す主治医ですが言ってみます。
>443
うつになるまえに熱帯魚を飼ってましたが水換えや世話が
億劫になりやめました。うつ前回のときは水槽汚くて魚どころじゃなかた。
症状を言ってもサラっと聞き流す主治医ですが言ってみます。
>443
うつになるまえに熱帯魚を飼ってましたが水換えや世話が
億劫になりやめました。うつ前回のときは水槽汚くて魚どころじゃなかた。
全開ですねｽﾏｿ
１２年乗った車を手放す事になった。
欝になってから殆ど乗ってなくて、放ったらかしだったが、もう最後なんで
今日、手洗い洗車をした。心の中でありがとうって言いながら。
こんなになってなかったらまだ乗るつもりだったのに、何か悔しい。
欝になってから殆ど乗ってなくて、放ったらかしだったが、もう最後なんで
今日、手洗い洗車をした。心の中でありがとうって言いながら。
こんなになってなかったらまだ乗るつもりだったのに、何か悔しい。
>>446
金が無くなったから？俺も処分考える時期にきてるのかもしれん。
金が無くなったから？俺も処分考える時期にきてるのかもしれん。
448 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 18:28:15.74 ID:5f8ZCXk8
>>444
私も、枯れ始めの頃に枯れた花を摘む事が出来ませんでした。
熱帯魚もいいですね。
ただ、世話出来なくなると
世話しなければならないものが在る事すらもストレスになりますよね。
それはやはり苦しい事ですね。
>>448
音楽を聴かせるのも良いって言われてますよね。
話しかけたりしてあげられなかったのが残念です。
枯れてからでは遅いですよね･･･
私も、枯れ始めの頃に枯れた花を摘む事が出来ませんでした。
熱帯魚もいいですね。
ただ、世話出来なくなると
世話しなければならないものが在る事すらもストレスになりますよね。
それはやはり苦しい事ですね。
>>448
音楽を聴かせるのも良いって言われてますよね。
話しかけたりしてあげられなかったのが残念です。
枯れてからでは遅いですよね･･･
なんとなく日本って小さい島なのに
人が多いから自然淘汰されていってるのかもしれないなあ
と思うことがある
弱肉強食で俺らはライオンじゃなくて食べられるウサギみたいな
このまま消えていくのが自然なのかも・・
人が多いから自然淘汰されていってるのかもしれないなあ
と思うことがある
弱肉強食で俺らはライオンじゃなくて食べられるウサギみたいな
このまま消えていくのが自然なのかも・・
451 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 21:53:29.40 ID:QXqHRFe4
自殺する勇気がないただそんな生きたくないね
6年治療してきてあんまり好転せず復職も何度も失敗してる
親の強い勧めで漢方薬治療を平行して受けることになった
今の主治医よりしっかりカウンセリングしてくれたわ
皆にも勧められるくらい良くなるといいなぁ
親の強い勧めで漢方薬治療を平行して受けることになった
今の主治医よりしっかりカウンセリングしてくれたわ
皆にも勧められるくらい良くなるといいなぁ
455 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 23:46:29.06 ID:7qv1giOO
今まで体を動かせてない状態から、
急に運動すれば、次の日に疲れはくる。
勿論、うつの下がる波も大きい。
後日くる筋肉痛や身体的な疲労、うつによる倦怠感のダブルパンチ。
気持ちも下がりまくる。
何度も苦しんできた。
だから俺は思うようにした。
そりゃ次の日や後々体に疲れた感じはくる。と
当たり前だと。
徐々に行こう、体も気持ちも動かす時は。
急に運動すれば、次の日に疲れはくる。
勿論、うつの下がる波も大きい。
後日くる筋肉痛や身体的な疲労、うつによる倦怠感のダブルパンチ。
気持ちも下がりまくる。
何度も苦しんできた。
だから俺は思うようにした。
そりゃ次の日や後々体に疲れた感じはくる。と
当たり前だと。
徐々に行こう、体も気持ちも動かす時は。
アルバイトだけど、やっと仕事が決まりました。
でも、もう憂鬱になってて、行きたくない
でも、もう憂鬱になってて、行きたくない
457 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 01:01:21.04 ID:axMCvyei
ボチボチやってこう
バイト決めてきたあんたは偉いよ
バイト決めてきたあんたは偉いよ
今夜久しぶりにおしゃれをして友達と食事しました。早くこんな日常に戻りたい、絶対戻ってやる、と改めて思いました。
それもう治ってるよ
母親との確執で最近眠れない…殺意まで感じてきたわ
寝れなかった、参ったなぁ
家に何もしないでいるのが苦痛でしょうがない。
掃除もあと粗大ごみだけになったし・・・
出かけてみたいけど、どこ言っていいかわからないし困った
掃除もあと粗大ごみだけになったし・・・
出かけてみたいけど、どこ言っていいかわからないし困った
リハビリも兼ねて描いてる絵を誰かに見てほしくて開設したブログ
でもアクセス数を見て誰かに見られている、という怖さがこみ上げてくる矛盾
でもアクセス数を見て誰かに見られている、という怖さがこみ上げてくる矛盾
どうしよう今日の好きな声優さんのイベントの為にプレゼントやメッセージカード用意して
唯一の楽しみで行きたいのに、身体がいう事聞かないよ。
電車乗ったらパニックでるしヤバいああもう最悪だ
唯一の楽しみで行きたいのに、身体がいう事聞かないよ。
電車乗ったらパニックでるしヤバいああもう最悪だ
469 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 13:04:32.67 ID:5vBQ4xFG
みんな優しいなぁ
助け合って生きて行こうね
助け合って生きて行こうね
用事が終わるまではなんとか耐えられるが帰りの電車で寝てしまう
乗り過ごすというか意味もなく何往復も乗る、終点で降ろされてもまたのって往復する
不正乗車っていわれて請求されたらやばい金額になるかもしれん
乗り過ごすというか意味もなく何往復も乗る、終点で降ろされてもまたのって往復する
不正乗車っていわれて請求されたらやばい金額になるかもしれん
布団にずっといる。マラソン見てるよー。
布団ぬくぬくで気持ちいいよぉ。
布団ぬくぬくで気持ちいいよぉ。
スーパー行ってきた
うるさくて人も多い。最悪の空間だった
うるさくて人も多い。最悪の空間だった
>>455
俺も経験ある
半年前学校行き始めた
なんか知らんが急に親に登山誘われた
断るとキレられそうだから付き合った
翌日身体も精神もだるくて学校行けなくなった
他人のせいにしたくはないけどレス見て納得してしまった
俺も経験ある
半年前学校行き始めた
なんか知らんが急に親に登山誘われた
断るとキレられそうだから付き合った
翌日身体も精神もだるくて学校行けなくなった
他人のせいにしたくはないけどレス見て納得してしまった
来月から無職だと改めて実感したら
頭の中がぐちゃぐちゃしてすごい苦しくなった・・・
こんな弱いメンタルだから仕事も続かなかったんだろうなぁ
頭の中がぐちゃぐちゃしてすごい苦しくなった・・・
こんな弱いメンタルだから仕事も続かなかったんだろうなぁ
>>467、468さん優しいお言葉有難うございます
行けませんでした、時間的に間に合わなく電車と徒歩で時間かけて帰宅
薬飲んでベッドに入っても今まで感じた事が無い様な頭痛と不安感で気づいたらこの時間まで寝てました
行けませんでした、時間的に間に合わなく電車と徒歩で時間かけて帰宅
薬飲んでベッドに入っても今まで感じた事が無い様な頭痛と不安感で気づいたらこの時間まで寝てました
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、
筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった
筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった
２回目の休職に入って３ヶ月。
この３ヶ月でさらに悪化した感じ。
３ヶ月でどうにかしたかったけど
明日主治医と面談して１年くらい休もうかと思う。
家計は火の車になるかもしれないが
このまま死ぬより、もう少し生きていたい。
この３ヶ月でさらに悪化した感じ。
３ヶ月でどうにかしたかったけど
明日主治医と面談して１年くらい休もうかと思う。
家計は火の車になるかもしれないが
このまま死ぬより、もう少し生きていたい。
>>477
友人に相談した時も同じように言われたことを思い出しました
そういう気持ちの切り替えが上手くできないから鬱になったんだろうなー
とか、自分のことなのに他人事のようにしか感じれなくて切り替えが出来ない
仕事を失うことへの焦燥感とか家族への罪悪感は確かにあるのに、
どうすれば解決できるか？ってことには頭が回らないんですよね・・・
友人に相談した時も同じように言われたことを思い出しました
そういう気持ちの切り替えが上手くできないから鬱になったんだろうなー
とか、自分のことなのに他人事のようにしか感じれなくて切り替えが出来ない
仕事を失うことへの焦燥感とか家族への罪悪感は確かにあるのに、
どうすれば解決できるか？ってことには頭が回らないんですよね・・・
今は薬の効果で正気でいられるけど、効果がきれた後が酷い
考えたりすると悪い方へのループ、かといって何かしても心ここにあらずで何も感じない
食物の味も感じないし、感情喪失してるみたいになって苦しみだけを味わう
気を抜くと自殺とかに考えが向かってたりする。
今は明日が欲しいが、薬の効果がきれてる朝を思うとその明日が怖い
考えたりすると悪い方へのループ、かといって何かしても心ここにあらずで何も感じない
食物の味も感じないし、感情喪失してるみたいになって苦しみだけを味わう
気を抜くと自殺とかに考えが向かってたりする。
今は明日が欲しいが、薬の効果がきれてる朝を思うとその明日が怖い
うつ病で会社辞めてから
現実に収入が乏しいこともあるけど
異常に金を使わなくなった
物を買わなくなった
世の中に興味がなくなった
たまにＴＶをつけると知らない芸能人ばかり
よけいにＴＶ見なくなった
友人とも疎遠になって人と話することがなくなった
数年前から時間が停止しているような錯覚を受ける
現実に収入が乏しいこともあるけど
異常に金を使わなくなった
物を買わなくなった
世の中に興味がなくなった
たまにＴＶをつけると知らない芸能人ばかり
よけいにＴＶ見なくなった
友人とも疎遠になって人と話することがなくなった
数年前から時間が停止しているような錯覚を受ける
独身なら娯楽もしないしね
風俗も行かなくなったなぁ
このスレ暖かいなあ
488 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:27:26.88 ID:SirrEEbH
俺は風俗行ってるよ。
数少ない楽しみのひとつだし。
店のホームページで女の子探すのも気分転換になるよ。
数少ない楽しみのひとつだし。
店のホームページで女の子探すのも気分転換になるよ。
高校生ですが、一昨日カウンセリングの方に休学を勧められました。
自分で決断との事ですが、1ヶ月で決断出来る自信なんて有りません。
いっそ、2年生にはあがれませんって言われれば諦めがついたのに、
今では2年生にあがる事すら不安の要素です。
3学期はほとんど行けていないというのに授業が分かるはずがありません。
もうどうしたらいいか分かんなくて頭がおかしくなりそうです。
自分で決断との事ですが、1ヶ月で決断出来る自信なんて有りません。
いっそ、2年生にはあがれませんって言われれば諦めがついたのに、
今では2年生にあがる事すら不安の要素です。
3学期はほとんど行けていないというのに授業が分かるはずがありません。
もうどうしたらいいか分かんなくて頭がおかしくなりそうです。
>>488
クスリのせいか勃たねーことがあってさ
クスリのせいか勃たねーことがあってさ
今年に入ってうつが再発して、バイトも続けられなくなり、親に迷惑ばっかりかけて、最悪な人生です‥
医者に「ちょっと体が変なんですけど」って電話してもさ
「あの薬のんで様子みてて」ってしか言わないの
「あの薬のんで様子みてて」ってしか言わないの
眠れない
今日は調子良かった
けど、今は眠れない
今日は調子良かった
けど、今は眠れない
495 ：名無しさん：2012/03/05(月) 04:01:33.06 ID:xnEe6wyl
自律神経失調症中。
土曜日に母と喧嘩してキレた。母はお互い様だと言ってくれたけど凄い自己嫌悪。
このままじゃどうにもならないから週明けに病院行って相談してくると言ったら、普段精神科に否定的な母も頷いた。
去年入院して薬が大分減ったけど、感情にブレーキがかからない状態だからメジャーでも増やしてもらって鎮静化するしかないか…
このままじゃどうにもならないから週明けに病院行って相談してくると言ったら、普段精神科に否定的な母も頷いた。
去年入院して薬が大分減ったけど、感情にブレーキがかからない状態だからメジャーでも増やしてもらって鎮静化するしかないか…
497 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 11:13:59.90 ID:AxPb4IhT
鬱の波を繰り返す。
悪い時は、睡眠と食欲の欲が増す。
良い時の努力や我慢があっという間に崩れる。
さすがに辛い。
悪い時は、睡眠と食欲の欲が増す。
良い時の努力や我慢があっという間に崩れる。
さすがに辛い。
499 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 12:00:09.00 ID:Ko5JHtVs
こんなスレがあったなんて、、皆どんな療養してるか気になってたから参考なる。
私は仕事退職決めてから今2週間で以前のような朝の頭痛は無くなった。
ただ自分を大事にする方法が分からないから休養とか自分にプラスなる
方法が分からず今1週間は悶々としてる感じで寝てる格好ばっかり。
昼ぐらいが辛いです。
私は仕事退職決めてから今2週間で以前のような朝の頭痛は無くなった。
ただ自分を大事にする方法が分からないから休養とか自分にプラスなる
方法が分からず今1週間は悶々としてる感じで寝てる格好ばっかり。
昼ぐらいが辛いです。
療養生活一年でようやく家事や買い物などができるようになってきた
朝もちゃんと起きられる
最近は仕事に戻ろうとする意欲もわいてきたけど、今日みたいにだるくて動くのが億劫な日もあるからな…
でも仕事もせずにいるのも落ち着かないから、早く復帰したい気持ちもある
これって焦りかな？
朝もちゃんと起きられる
最近は仕事に戻ろうとする意欲もわいてきたけど、今日みたいにだるくて動くのが億劫な日もあるからな…
でも仕事もせずにいるのも落ち着かないから、早く復帰したい気持ちもある
これって焦りかな？
502 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 13:20:27.91 ID:ZXWEAx03
おまえらコレ読んでみろ
http://diamond.jp/articles/-/6222
ウツは原因じゃなくて結果かもしれん。原因は発達障害かもしれないよ。
・・・・やるべきことを先延ばしにする。仕事のミスが多い。時間に遅れる。人の話を聞かない。人付き合いがうまくできない。場の空気が読めない。キレやすい。落ち着きがない。片づけられない――そんな“大人の発達障害”が問題になっている。
http://diamond.jp/articles/-/6222
ウツは原因じゃなくて結果かもしれん。原因は発達障害かもしれないよ。
・・・・やるべきことを先延ばしにする。仕事のミスが多い。時間に遅れる。人の話を聞かない。人付き合いがうまくできない。場の空気が読めない。キレやすい。落ち着きがない。片づけられない――そんな“大人の発達障害”が問題になっている。
503 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 13:22:15.11 ID:ZXWEAx03
こっちも
http://diamond.jp/articles/-/16264
成績優秀なのに仕事ができない“大人の発達障害”に向く仕事、向かない仕事
これに出てくる精神科医の本を読んでるけど、コレって俺じゃねーかよって愕然としてるよ。
http://diamond.jp/articles/-/16264
成績優秀なのに仕事ができない“大人の発達障害”に向く仕事、向かない仕事
これに出てくる精神科医の本を読んでるけど、コレって俺じゃねーかよって愕然としてるよ。
最近また布団から離れられなくなってきた。布団ぬくぬくが一番
505 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 13:29:56.43 ID:JMLN0QR+
ミスチルの終わりなき旅が泣ける。こんな良い歌だったんだって改めて感じたよ。
7ヶ月前に3度目のうつ発症。現在休職中。（43男）
2度目のうつ発症時、離婚。（幸いにも子無し）
今は親と同居で、両親とも年金受給者。（月に20万くらい）
家のローンも5年前に終わり、今、取り立てて借金は無い。
預貯金は1,500万余り。今退職すれば退職金は500万くらい。
もう、まともに働こうとは思わなくなった。
貯金を食いつぶしながら細々と生きて、貯金が無くなったら、
その時考えればいいやって思えるようになってきた。
2度目のうつ発症時、離婚。（幸いにも子無し）
今は親と同居で、両親とも年金受給者。（月に20万くらい）
家のローンも5年前に終わり、今、取り立てて借金は無い。
預貯金は1,500万余り。今退職すれば退職金は500万くらい。
もう、まともに働こうとは思わなくなった。
貯金を食いつぶしながら細々と生きて、貯金が無くなったら、
その時考えればいいやって思えるようになってきた。
天気が悪いと、益々憂鬱になる…
今日は布団からも出れないや…
今日は布団からも出れないや…
509 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 14:18:12.55 ID:AxPb4IhT
今日は雨の中通院の日だった、バスも遅れ身体は冷え切ったが
今家でワイン入れたハーブティーで温まってる。
そういえば勇気出して言った美容室のお兄さんに何も言ってないのに
心配された、体重5キロ落ちたし薬飲んでると顔つきも変わるのかな
今家でワイン入れたハーブティーで温まってる。
そういえば勇気出して言った美容室のお兄さんに何も言ってないのに
心配された、体重5キロ落ちたし薬飲んでると顔つきも変わるのかな
治療に行ってる作業療法が苦痛ですわ。
我慢してでも行くべきなのか悩む。
2時間の作業なんですがその時間すらまともに作業できない。
我慢してでも行くべきなのか悩む。
2時間の作業なんですがその時間すらまともに作業できない。
久々にワイン一本飲んで酔いつぶれた。嫌な事忘れていい気分
>>511
作業療法へ通えてることは自分を褒めてもいいのでは？
作業療法へ通えてることは自分を褒めてもいいのでは？
515 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 19:52:52.64 ID:mMNQ1FKl
明日、美容院に行って来ようかな？髪の毛もだいぶ伸びてきたし、気分転換にバッサリと。
復帰の連絡もなく、気持ちは、落ち込むばかりです（泣
何もかもが、私の心の負担に感じてしまって、、、
復帰の連絡もなく、気持ちは、落ち込むばかりです（泣
何もかもが、私の心の負担に感じてしまって、、、
美容院でばっさり、ぜひ行ってらっしゃい
私は去年坊主頭にしてすごくスッキリしましたよ
帽子をかぶっていたので人目は気になりませんでした
私は去年坊主頭にしてすごくスッキリしましたよ
帽子をかぶっていたので人目は気になりませんでした
517 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 19:56:31.91 ID:SgqzXSZ5
うつ病を薬物療法以外で治すためには？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1330944954/
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1330944954/
518 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 20:02:35.39 ID:mMNQ1FKl
ありがとうございます。
女性なので、丸坊主は、ムリですが（笑
女性なので、丸坊主は、ムリですが（笑
>>517
新小岩駅、とか書くとシャレにならんな
新小岩駅、とか書くとシャレにならんな
美容院に行っても、コミュ障だし「学生さんですか？」とか聞かれるのも嫌だしデブだし。
とか思ってたら行けない。
とか思ってたら行けない。
男でブサデブだけど床屋になんとか行けてる。
今日は休み？とか年末いつまで？などの質問に
耐えてる。同じ店に通うようにしている。
今日は休み？とか年末いつまで？などの質問に
耐えてる。同じ店に通うようにしている。
522 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 20:17:48.98 ID:mMNQ1FKl
私も、今日ようやく美容院に行ってみようかな？って、思ったところです。昨日までは、行く気にもなりませんでした。
524 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 20:24:56.16 ID:SgqzXSZ5
自分が思う、うつ病治療（うつ症状の完治と社会復帰）で大事なことです。
1. 考え方の改善
2. 生活習慣の改善
3. 薬を正しく選び、継続して飲む
4. 人間関係の調整・改善 （人への接し方の改善）
5. 医師や相談者を正しく選ぶ
6. 費用の捻出・節約
7. 社会復帰の準備
1. 考え方の改善
2. 生活習慣の改善
3. 薬を正しく選び、継続して飲む
4. 人間関係の調整・改善 （人への接し方の改善）
5. 医師や相談者を正しく選ぶ
6. 費用の捻出・節約
7. 社会復帰の準備
うつ病になる、主な人生の転機（ライフイベント）
難しいけれど、これらに対して、できる限りの備えをしておくことが大事。
(1) 別離
① 配偶者、肉親、親友などの死
② 離婚
③ 別居
④ 子供の独立
(2) 健康問題
① 自分、肉親の健康上の問題
② ケガ、病気
(3) 責任・環境の変化
① 結婚
② 家族が増える
(4) 仕事の問題
① 配置転換、転職
② 昇進、責任が増える
③ 解雇される
④ 上司とトラブルを起こす
⑤ 定年退職
⑥ 配偶者の就職・退職
⑦ 転校
⑧ 卒業
(5) 金銭問題
① 莫大な借金
② 貧乏
③ 家事や災害で財産を失う
④ 相続問題・訴訟
難しいけれど、これらに対して、できる限りの備えをしておくことが大事。
(1) 別離
① 配偶者、肉親、親友などの死
② 離婚
③ 別居
④ 子供の独立
(2) 健康問題
① 自分、肉親の健康上の問題
② ケガ、病気
(3) 責任・環境の変化
① 結婚
② 家族が増える
(4) 仕事の問題
① 配置転換、転職
② 昇進、責任が増える
③ 解雇される
④ 上司とトラブルを起こす
⑤ 定年退職
⑥ 配偶者の就職・退職
⑦ 転校
⑧ 卒業
(5) 金銭問題
① 莫大な借金
② 貧乏
③ 家事や災害で財産を失う
④ 相続問題・訴訟
526 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 20:47:29.26 ID:t+KSKO0X
>>526
自分もいつもの担当さんなので返答予習したのに何も聞かれなかった・・・
自分もいつもの担当さんなので返答予習したのに何も聞かれなかった・・・
美容室なら担当が決まるので話しかけられたら「ちょっと疲れているので…」と言って会話が嫌な客と思わせる
床屋なら個人でしているところで話しかけられたら基本無視してたら話しかけられなくなる
日本一とかいうとこには行かない
無視して嫌われても手抜きはされないし、逆に楽と思う人もいる
基本は目を閉じて聞こえないふり♪
床屋なら個人でしているところで話しかけられたら基本無視してたら話しかけられなくなる
日本一とかいうとこには行かない
無視して嫌われても手抜きはされないし、逆に楽と思う人もいる
基本は目を閉じて聞こえないふり♪
いつも眠そうにしてると話しかけられないよ。
それでもそんな客の前で「俺なんて4時間しか基本寝ないんですよー」とかはまず接客業として最悪だ
それでもそんな客の前で「俺なんて4時間しか基本寝ないんですよー」とかはまず接客業として最悪だ
家族でうつに理解のあるのは母だけ。
相談にも患者側に立って話をしてくれる。
そんな母も60歳。先を考えると悲しくなる。
相談にも患者側に立って話をしてくれる。
そんな母も60歳。先を考えると悲しくなる。
>531
叔父が60歳で脳出血で倒れたから心配で心配で
居なくなったら誰に相談したらいいのか不安でいっぱい。
叔父が60歳で脳出血で倒れたから心配で心配で
居なくなったら誰に相談したらいいのか不安でいっぱい。
テスト
初カキコです。
去年の１０月あたりからテレビをみても面白さを感じなくなり、眠気がひどいときは夕方まで眠ったり、眠れないときはベッドで３時間ゴロゴロしたり…。
過去のことがフラッシュバックして涙がとまらなくなることもあります。
うつ病と診断され休職してますが、家で趣味とかするわけでもなくゴロゴロして…。家族に申し訳ない気持ちで一杯です。
去年の１０月あたりからテレビをみても面白さを感じなくなり、眠気がひどいときは夕方まで眠ったり、眠れないときはベッドで３時間ゴロゴロしたり…。
過去のことがフラッシュバックして涙がとまらなくなることもあります。
うつ病と診断され休職してますが、家で趣味とかするわけでもなくゴロゴロして…。家族に申し訳ない気持ちで一杯です。
もう母親とは3週間口をきいてない。親離れするチャンスかな。
一生傷病手当貰いたい
>>534
私も似たような症状ですよ
朝起きても午前中はだるさが酷いです
本当に酷い日は朝ご飯食べた後寝てしまいます
とにかく倦怠感と眠気ですね。
昼間寝てしまうと夜寝付かれずに苦しんだり
フラッシュバックもよくあります。
楽しかった事、苦しかった事、どっちを思い出しても結局苦しい
私も似たような症状ですよ
朝起きても午前中はだるさが酷いです
本当に酷い日は朝ご飯食べた後寝てしまいます
とにかく倦怠感と眠気ですね。
昼間寝てしまうと夜寝付かれずに苦しんだり
フラッシュバックもよくあります。
楽しかった事、苦しかった事、どっちを思い出しても結局苦しい
あたしも午前中は倦怠感と眠気でゴロゴロしてしまう。
明日は午前中に美容院予約して行ってこようかな☆話かけるなオーラ全開で
明日は午前中に美容院予約して行ってこようかな☆話かけるなオーラ全開で
>>537さん
苦しいですよね…
自分は今まで頑張ったのかな？周りからみたら、甘くてどうしようもなくて、頑張ったなんていえないじゃないか？甘ったれてるんじゃないか？とか
色々考えてしまうんです。
趣味にてを出したら落ち着くのでしょうか？
苦しいですよね…
自分は今まで頑張ったのかな？周りからみたら、甘くてどうしようもなくて、頑張ったなんていえないじゃないか？甘ったれてるんじゃないか？とか
色々考えてしまうんです。
趣味にてを出したら落ち着くのでしょうか？
ついつい寝すぎて眠りが浅くなってくると
必ず不愉快なな夢を見てしまう
今日から目覚ましタイマーかけて寝ようかな
必ず不愉快なな夢を見てしまう
今日から目覚ましタイマーかけて寝ようかな
>>493
レスありがとうございます。
やっぱり休学した方が良いんでしょうか。
なんだかもうこれだけの月日を休んでしまうと、
学校行けるようになった時の周囲の反応が怖くて
結局その自分の情けなさに悲しくなるだけなんです。
通信制の高校も考えた方が良いですよね。
私は進学校に行ってしまったせいで、
皆さんが頑張っている中で休む事を
その妙なプライドに阻害されているんです。
もう親には迷惑掛かるし、本当に最悪な娘ですよね・・・
レスありがとうございます。
やっぱり休学した方が良いんでしょうか。
なんだかもうこれだけの月日を休んでしまうと、
学校行けるようになった時の周囲の反応が怖くて
結局その自分の情けなさに悲しくなるだけなんです。
通信制の高校も考えた方が良いですよね。
私は進学校に行ってしまったせいで、
皆さんが頑張っている中で休む事を
その妙なプライドに阻害されているんです。
もう親には迷惑掛かるし、本当に最悪な娘ですよね・・・
>>541
色々と無理しない方がいいよ。
私は発症したのは大学生になってからで、学校全然行けなくて休学→復学を繰り返したよ。結局この春退学するんだけどね。
高校生だと、大学以上に休学とか抵抗あると思う。周りの目もきっと気になると思う。でも自分の体調が1番大事だよ。きっと休憩が必要だから、とりあえず休んでみたらどうかな。先のことはちょっと元気になってから考えたらいいよ。
色々と無理しない方がいいよ。
私は発症したのは大学生になってからで、学校全然行けなくて休学→復学を繰り返したよ。結局この春退学するんだけどね。
高校生だと、大学以上に休学とか抵抗あると思う。周りの目もきっと気になると思う。でも自分の体調が1番大事だよ。きっと休憩が必要だから、とりあえず休んでみたらどうかな。先のことはちょっと元気になってから考えたらいいよ。
>>541
私も進学に力を入れている学校に通っていたんだけど、教師が病気の事を理解してくれなかった。
高３の始めに発症して、周りが受験勉強していても自分は具合が悪くて何も出来ず、そして通えず、環境的に厳しかったからとりあえず高校卒業資格は得ようと思って通信制に行った。
で、卒業して今は治療しながら休んでる。
ただ、同年代の健康な人と比べちゃうと精神的にさらに辛くなる。
私も進学に力を入れている学校に通っていたんだけど、教師が病気の事を理解してくれなかった。
高３の始めに発症して、周りが受験勉強していても自分は具合が悪くて何も出来ず、そして通えず、環境的に厳しかったからとりあえず高校卒業資格は得ようと思って通信制に行った。
で、卒業して今は治療しながら休んでる。
ただ、同年代の健康な人と比べちゃうと精神的にさらに辛くなる。
新しい仕事が怖くてたまらない
まだ１週間もたってないのに
夜は不安で眠れずに泣いた
布団から出られない
病院行ったことないけど行くべきですか？
まだ１週間もたってないのに
夜は不安で眠れずに泣いた
布団から出られない
病院行ったことないけど行くべきですか？
546 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 07:20:38.76 ID:c1tgdQYR
>>541
以前、高校にいけなくなった子の家庭教師をしてました。
（１５年ぐらい前の話です。ネットもなかった時代です）
その子は、高校に戻ることなく大検を受けて、大学進学しました。
あなたは、最悪な子ではないですよ。親に迷惑をかけるのが子供の
仕事ですもん。
まずは、今通っている高校の子たちと比べるのをやめた方がいいかも
しれませんね。うつ病は、休んでいい病気、休まないといけない病気
ですもん。あなたが今、何年生なのかわかりませんが、一度大検の
テスト内容を調べて、見るのもいいかもしれません。
進学校→某国立大学入学→ひきこもり（うつ病とわからず、受診もしなか
った）→大学中退 した おじさんより
以前、高校にいけなくなった子の家庭教師をしてました。
（１５年ぐらい前の話です。ネットもなかった時代です）
その子は、高校に戻ることなく大検を受けて、大学進学しました。
あなたは、最悪な子ではないですよ。親に迷惑をかけるのが子供の
仕事ですもん。
まずは、今通っている高校の子たちと比べるのをやめた方がいいかも
しれませんね。うつ病は、休んでいい病気、休まないといけない病気
ですもん。あなたが今、何年生なのかわかりませんが、一度大検の
テスト内容を調べて、見るのもいいかもしれません。
進学校→某国立大学入学→ひきこもり（うつ病とわからず、受診もしなか
った）→大学中退 した おじさんより
547 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 07:25:32.43 ID:c1tgdQYR
今日こそは朝から活動するぞ。
まずは朝ごはん食べてから美容院に電話だ。
まずは朝ごはん食べてから美容院に電話だ。
550 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 09:11:09.75 ID:MrZOg0iq
雨だ。
だめだ。
やる気でねぇ
だめだ。
やる気でねぇ
今日は病院だー。
主治医との約束、デイケアへ週一回通う目標、達成度0％。
何を言われるやら……
主治医との約束、デイケアへ週一回通う目標、達成度0％。
何を言われるやら……
552 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 09:36:46.93 ID:8SewT9jC
あ
553 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 09:47:52.07 ID:5NTknYw4
確定申告しなくちゃ。
医療費もバカにならない。
晴れた日に行こう。
今日は書類をちょこちょこ集めてみる。
整理が下手になって探すの大変だ
医療費もバカにならない。
晴れた日に行こう。
今日は書類をちょこちょこ集めてみる。
整理が下手になって探すの大変だ
>>341
私も似たようなかんじ。会社の最寄り駅通るのも辛かったから、最初は近くの栄えた駅に遊びに行ったり、わざと通勤で使ってない電車に乗っていったりしたよ。
上司は病気のこと全然わかってないけど、気を遣ってくれてるのはわかるし、無理しなくていいよっていってくれる。
でも、復職の話になったら、もう普通に働けるってことだよね？っていわれてさ、そんなふうにプレッシャーかけられたら、不安になるよね？
普通に働けないからお休みもらってるんだよって切なくなる。
焦ってるのかな。
私も似たようなかんじ。会社の最寄り駅通るのも辛かったから、最初は近くの栄えた駅に遊びに行ったり、わざと通勤で使ってない電車に乗っていったりしたよ。
上司は病気のこと全然わかってないけど、気を遣ってくれてるのはわかるし、無理しなくていいよっていってくれる。
でも、復職の話になったら、もう普通に働けるってことだよね？っていわれてさ、そんなふうにプレッシャーかけられたら、不安になるよね？
普通に働けないからお休みもらってるんだよって切なくなる。
焦ってるのかな。
外出したら恐怖感と圧迫感に襲われた。
556 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 11:12:45.74 ID:5NTknYw4
>>554
俺の社会経験上、
「復職者は実際何ができて、何が出来ないのか」
この見極めを復職者の周りが各自判断するのが難しい。
だから復職面談で
「ここまでは出来る、出来ない時はこうしたい」
などの復職者からの具体的な提案が役に立つ。
ポイントを絞ることでお互いに働きやすい。
まずは自分の意見を伝える。
そして会社の求めてるものと擦り合わせ環境を整える。
その上で復職すると本当に良かった。
俺の社会経験上、
「復職者は実際何ができて、何が出来ないのか」
この見極めを復職者の周りが各自判断するのが難しい。
だから復職面談で
「ここまでは出来る、出来ない時はこうしたい」
などの復職者からの具体的な提案が役に立つ。
ポイントを絞ることでお互いに働きやすい。
まずは自分の意見を伝える。
そして会社の求めてるものと擦り合わせ環境を整える。
その上で復職すると本当に良かった。
床屋、美容院の話題が出たので。
■床屋・美容院に行くのが憂鬱5■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317753874/l50
私は、いつも寝てます。
目つむってるといつの間にか寝る。
そのうちあまり話しかけられなくなった。
>>553
自分も医療費控除しなきゃ。
今や1円たりとも惜しい。
2月はじめからずーっと書類書こう書こうと思ってるのに先延ばしし、3月突入だ…。
■床屋・美容院に行くのが憂鬱5■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317753874/l50
私は、いつも寝てます。
目つむってるといつの間にか寝る。
そのうちあまり話しかけられなくなった。
>>553
自分も医療費控除しなきゃ。
今や1円たりとも惜しい。
2月はじめからずーっと書類書こう書こうと思ってるのに先延ばしし、3月突入だ…。
558 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 11:56:53.57 ID:30f85t1O
あ
医者にもう１ヶ月休みを勧められた
560 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 12:39:13.50 ID:bdu5TVM8
鬱病を発症してから、何回か友達から連絡があったんだが、当時はメールや電話すらも出れない状態で、急に音信不通にしてしまった。
半年以上前に連絡がきてたんだが、今だにこっちから連絡すらできてない。病気になったことすら伝えてなかったから、今さら連絡するのが怖い。
半年以上前に連絡がきてたんだが、今だにこっちから連絡すらできてない。病気になったことすら伝えてなかったから、今さら連絡するのが怖い。
561 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 12:41:42.57 ID:uvmhsyFZ
>>560
諦めるぐらいならカミングアウトしてみるとか
諦めるぐらいならカミングアウトしてみるとか
562 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 13:19:56.85 ID:7/jcowhO
昨日は病院行ったり作業出来たけど今日は今の時間まで寝てた。
義務的にやることないと何もしなくなるのはあるのかも。
義務的にやることないと何もしなくなるのはあるのかも。
昨晩なでしこ見てたら起きるのが
昼になってしまった。
休職して一ヵ月強、日に日に
朝起きられなくなっている。
早寝を心がけよう。
昼になってしまった。
休職して一ヵ月強、日に日に
朝起きられなくなっている。
早寝を心がけよう。
564 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 14:22:58.99 ID:py5IaxQg
もう1年経つよ
なんか人間じゃない気がしてきてるよ。人間てなんだろうな
春の日差しが言葉にならない恐怖に感じるよ。
なんか人間じゃない気がしてきてるよ。人間てなんだろうな
春の日差しが言葉にならない恐怖に感じるよ。
今日雇用保険延長手続きでハロワ行ってきた事務的な説明でも疲れる
フラフラしてたってるのがやっとだ
フラフラしてたってるのがやっとだ
散歩してきた 暖かくなってきているんだね。
普段引きこもってるから知らなかった
普段引きこもってるから知らなかった
昨日までは寒かった
外出しようと朝から化粧もしたのに家から出られなかった。
やらなきゃいけないことがたくさんあるのに。
もうやだよ。
やらなきゃいけないことがたくさんあるのに。
もうやだよ。
強い睡眠薬もらって１５時まで寝てた 中途覚醒は治らないんだよな～
休養中にゲオで映画借りまくって全部見てやる！
中々いい映画はないね
中々いい映画はないね
職安の就職セミナー受けてきたけど歳だから
お先真っ暗、まずは病気を治すことが先決？
お先真っ暗、まずは病気を治すことが先決？
>>541
私も高校1年の時にうつ発症して、出席日数足りずに休学か留年か中退か…
みたいに迫られたなぁ、あなたを見てるとその当時の事思い出すよ
私の場合は、今留年・休学したとしても、
その後毎日学校に通えるのか、授業についていけるのか、とても不安だったので
思い切って通信制の高校に転校しました
その後、大検（今は卒業検定というのだっけ、大学受験できる資格を取る試験）を取りました
元の学校で取った単位と、通信制高校で取った単位を申請すると
受験科目が免除されるのね。それで、一科目だけ受験して合格しました
それから予備校に一年通って、なんとか希望する大学に進めたよ
通信制高校はスクーリング（学校に行かないといけない日数）がすごく少ないので
うつを治療しながらでも楽に通えて、全日制と比べて負担が少ないのでおすすめ
変な言い方かもしれないけど、今の学校にしがみつく必要なんてないんだよ
休学するのなら、ちょっとでも前進なのだと考えて通信制に転校するのもいいと思う
私も元の高校はすごい進学校だったから、そこから落ちこぼれる感覚がすごく辛かったけど
今はとにかく、うつを治すことだけ考えればいいと思う
あとあんまり罪悪感を持たないでね、病気なのだから仕方ないんだよ
今とてもしんどいと思うけれど、選択に迫られてるとのことなので
通信制高校や大検のこともちょっと調べてみて、親御さんに相談してみるといいんじゃないかな
私も高校1年の時にうつ発症して、出席日数足りずに休学か留年か中退か…
みたいに迫られたなぁ、あなたを見てるとその当時の事思い出すよ
私の場合は、今留年・休学したとしても、
その後毎日学校に通えるのか、授業についていけるのか、とても不安だったので
思い切って通信制の高校に転校しました
その後、大検（今は卒業検定というのだっけ、大学受験できる資格を取る試験）を取りました
元の学校で取った単位と、通信制高校で取った単位を申請すると
受験科目が免除されるのね。それで、一科目だけ受験して合格しました
それから予備校に一年通って、なんとか希望する大学に進めたよ
通信制高校はスクーリング（学校に行かないといけない日数）がすごく少ないので
うつを治療しながらでも楽に通えて、全日制と比べて負担が少ないのでおすすめ
変な言い方かもしれないけど、今の学校にしがみつく必要なんてないんだよ
休学するのなら、ちょっとでも前進なのだと考えて通信制に転校するのもいいと思う
私も元の高校はすごい進学校だったから、そこから落ちこぼれる感覚がすごく辛かったけど
今はとにかく、うつを治すことだけ考えればいいと思う
あとあんまり罪悪感を持たないでね、病気なのだから仕方ないんだよ
今とてもしんどいと思うけれど、選択に迫られてるとのことなので
通信制高校や大検のこともちょっと調べてみて、親御さんに相談してみるといいんじゃないかな
死にたくなってきた
身体中が痛い
どうしよう
身体中が痛い
どうしよう
とりあえず温かいハーブティーか飲み物飲んで深呼吸
夕方から寝てしまった
今夜も寝れないのかな
今夜も寝れないのかな
病休生活5ヶ月目。
約3ヶ月入院して、年度末に解雇の通告。
今自宅療養1ヶ月経ったけど倦怠感がひどくてほぼ一日中寝たきり。
夕方ぐらいからようやく動けるようになるけど、夜になるとまた寝てしまう。
この1ヶ月で体重8キロぐらい増えた。
一人暮らしだから食生活もいい加減だし、運動不足も深刻。
主治医は今はゆっくり休んで、なるべく規則正しい生活を心がけるように言うけど
服薬のせいで何もしないと本当に眠気がすごくてぽっくり寝てしまう。
ムリして外に出ると不安感や発作に襲われて、外来診察すら辛い。
さて、どうしたものか…。
ひとまず動けるようになりたい。
約3ヶ月入院して、年度末に解雇の通告。
今自宅療養1ヶ月経ったけど倦怠感がひどくてほぼ一日中寝たきり。
夕方ぐらいからようやく動けるようになるけど、夜になるとまた寝てしまう。
この1ヶ月で体重8キロぐらい増えた。
一人暮らしだから食生活もいい加減だし、運動不足も深刻。
主治医は今はゆっくり休んで、なるべく規則正しい生活を心がけるように言うけど
服薬のせいで何もしないと本当に眠気がすごくてぽっくり寝てしまう。
ムリして外に出ると不安感や発作に襲われて、外来診察すら辛い。
さて、どうしたものか…。
ひとまず動けるようになりたい。
577 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 19:49:38.99 ID:sAf0zwlo
もうすぐ引越ししなくちゃ・・・
うつ病になって就活もロクにできないまま
大学を卒業して、実家に戻るのは苦痛で仕方ない
うつ病になって就活もロクにできないまま
大学を卒業して、実家に戻るのは苦痛で仕方ない
>>560
あたしは周りの人にカミングアウトしたら、ちょっと気が楽になったよ。それで離れていく友達もいるかもしれないけど、意外とみんな理解してくれたよ。
やっぱりみんな病気にならなくてもそれくらい悩んだりしたことがあったりするみたい。あとは、いままで頑張ってきたことをみててくれたんだなって思ってる。
だから連絡したいなって思ったら、勇気だして連絡してみたら？
あたしは周りの人にカミングアウトしたら、ちょっと気が楽になったよ。それで離れていく友達もいるかもしれないけど、意外とみんな理解してくれたよ。
やっぱりみんな病気にならなくてもそれくらい悩んだりしたことがあったりするみたい。あとは、いままで頑張ってきたことをみててくれたんだなって思ってる。
だから連絡したいなって思ったら、勇気だして連絡してみたら？
今日は午前中に美容院行けた。朝から動けて嬉しい。
>>582
行けたのかよかったね。髪型どのくらい変えたの？
行けたのかよかったね。髪型どのくらい変えたの？
>560
その電話に出れる日が必ず来る。
離れていく友達は仕方ないよ。
その電話に出れる日が必ず来る。
離れていく友達は仕方ないよ。
心配してくれる中学からの付き合いの友達がいるんだけど
療養中ってだけで詳しい現状の事何も話してないんだ。
話すと重荷になりそうで、うち明けるのが辛い
療養中ってだけで詳しい現状の事何も話してないんだ。
話すと重荷になりそうで、うち明けるのが辛い
人に相談するだけでも肩の荷がおりるよ。
親身なって聞いてくれるＰＳＷがいるといい。
うちはＰＳＷ変わって話つらい人になった＞＜
親身なって聞いてくれるＰＳＷがいるといい。
うちはＰＳＷ変わって話つらい人になった＞＜
治療始めて7～8年経つけど自分の場合別の病気からくるうつ状態らしい
原因は判っても全然治らない
ほかにも偏頭痛持ちだし、慢性的に歯科にも通っているし、なんか若くして自慢げに病気の話をするバァさん達みたいでイヤだ
原因は判っても全然治らない
ほかにも偏頭痛持ちだし、慢性的に歯科にも通っているし、なんか若くして自慢げに病気の話をするバァさん達みたいでイヤだ
薬貰うだけじゃなくていい加減検査しないとな・・
たけしの家庭の医学でパニック障害のことがあってた。
｢ポジティブに考える｣ってあったけど、ポジティブに考えられない。
前はアドパでボイチャしてたけど、アドパもボイチャが怖い。
｢ポジティブに考える｣ってあったけど、ポジティブに考えられない。
前はアドパでボイチャしてたけど、アドパもボイチャが怖い。
591 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 23:55:58.19 ID:nwB7OedB
ここのスレは毎日必ず見ている。
孤独な自分には、励みになるんだ。
孤独な自分には、励みになるんだ。
全身の筋肉が痙攣するようになった
躁うつを患って6年、何度も休職と復職を繰り返したがついにクビを宣告された
まあ普通はもっと早くクビになってるところ無理に支えてもらってたわけだから恨み言とかはない
現状ではまだまだ就職に耐えられる状況ではないんだけど、それでも就職活動するべきなんだろうか？
30後半で職歴に穴が開いたら再就職はかなり厳しいだろうな・・・
もうどうしたら良いのかわからない
まあ普通はもっと早くクビになってるところ無理に支えてもらってたわけだから恨み言とかはない
現状ではまだまだ就職に耐えられる状況ではないんだけど、それでも就職活動するべきなんだろうか？
30後半で職歴に穴が開いたら再就職はかなり厳しいだろうな・・・
もうどうしたら良いのかわからない
昨日あたりから、肩や腰の疲れや体のだるさと共に頭に石の塊が詰まったようになって、
何事も考えられない・・・
朝と昼にドリンク剤を２本、デパスを８時間開けて２錠飲んだけど、それでもまだ治らない。
何事も考えられない・・・
朝と昼にドリンク剤を２本、デパスを８時間開けて２錠飲んだけど、それでもまだ治らない。
596 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 00:22:59.42 ID:8acGwTeI
>>594
ありがとう。
ありがとう。
まさに青天の霹靂
実家の爺ちゃんが風呂場で亡くなったそうだ。
体調が悪いだけでなく、ただでさえ孝行できなかった自分が悔しい……
どれだけハードルを乗り越えられたら良いことが起こるんだろう
今にも泣きそうだ
実家の爺ちゃんが風呂場で亡くなったそうだ。
体調が悪いだけでなく、ただでさえ孝行できなかった自分が悔しい……
どれだけハードルを乗り越えられたら良いことが起こるんだろう
今にも泣きそうだ
>>597
そういう時は泣いたらいいよ。
そういう時は泣いたらいいよ。
担当の先生に自分の症状を上手く伝えられない自分。
どうゆう風に説明していいか分からなくなる‥
先生との相性が悪いんだろうか‥
どうゆう風に説明していいか分からなくなる‥
先生との相性が悪いんだろうか‥
>>599
先生は関係ないよ
上手く伝えれないのなら思いついた時にメモしておいて診察の時にそれを伝えればいい
詳しくは…
誘導
精神科・心療内科で毎回何話すの？ 第６話
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1307488020/
先生は関係ないよ
上手く伝えれないのなら思いついた時にメモしておいて診察の時にそれを伝えればいい
詳しくは…
誘導
精神科・心療内科で毎回何話すの？ 第６話
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1307488020/
このスレの皆さんの優しさに思わず泣いてしまいました。
そして、いつも夜中にしか返事出来なくてすみません。
>>542
いつもいつも将来の事ばかり考えているので改めようと思います。
休学の事も親とよく話し合ってみようと思います。
たくさんのアドバイス、ありがとうございました。
>>543
教師の理解は必要ですよね。
そして、同年代の子と比べてしまう気持ち、物凄く分かります。
凄く苦しいですよね。
どうして自分が・・・という気持ちでいっぱいになります。
レス、ありがとうございました。
そして、いつも夜中にしか返事出来なくてすみません。
>>542
いつもいつも将来の事ばかり考えているので改めようと思います。
休学の事も親とよく話し合ってみようと思います。
たくさんのアドバイス、ありがとうございました。
>>543
教師の理解は必要ですよね。
そして、同年代の子と比べてしまう気持ち、物凄く分かります。
凄く苦しいですよね。
どうして自分が・・・という気持ちでいっぱいになります。
レス、ありがとうございました。
↑の続きです。
>>546
大検というものを初めて知りました。
調べた上で、検討してみようと思います。
それから、優しい言葉を掛けて下さってありがとうございます。
>>572
通信制の高校も視野に入れておきます。
今の高校ではやはり出席日数が悩みだったので、負担も軽くなって、
尚且つ「高校」を卒業出来るなら不安も減るような気がします。
細部までしっかり教えて頂いて、ありがとうございます。
>>546
大検というものを初めて知りました。
調べた上で、検討してみようと思います。
それから、優しい言葉を掛けて下さってありがとうございます。
>>572
通信制の高校も視野に入れておきます。
今の高校ではやはり出席日数が悩みだったので、負担も軽くなって、
尚且つ「高校」を卒業出来るなら不安も減るような気がします。
細部までしっかり教えて頂いて、ありがとうございます。
眠れない
薬飲んだのに。
薬飲んだのに。
7時起床を目標にしてるんだがどんどん起きれる時間が下がってくる
テレビのタイマーを６：４５にセットして、起床している。
その後、ＮＨＫ Ｅテレの「０６５５」をぼんやり見ている。
その後、ＮＨＫ Ｅテレの「０６５５」をぼんやり見ている。
昨日観た映画
シリアナ・・・鬱の俺には内容を理解できずつまらなかった
ディパーテッド・・・デカプリオとマッドデーモンのキャラがかぶって・・内容も難しい
キューブ・・・噂ほど面白くない
エグザム・・・わりと面白いがいまいち
シリアナ・・・鬱の俺には内容を理解できずつまらなかった
ディパーテッド・・・デカプリオとマッドデーモンのキャラがかぶって・・内容も難しい
キューブ・・・噂ほど面白くない
エグザム・・・わりと面白いがいまいち
607 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 09:40:48.04 ID:mwcOoo16
>>600
診察の時伝えたいこと、普段のことをメモしとくのはいいね！
頭の中だとグルグル思考が回ってまとまらないから。
1分でも紙とペンを持って振り返る時間があっていい。
このスレに書き込んだことをメモ代わりでもいいね。
ありがと。
診察の時伝えたいこと、普段のことをメモしとくのはいいね！
頭の中だとグルグル思考が回ってまとまらないから。
1分でも紙とペンを持って振り返る時間があっていい。
このスレに書き込んだことをメモ代わりでもいいね。
ありがと。
今観た映画
ブレイブワン・・・暴漢に襲われ恋人を殺されたラジオパーソナリティの話
欝にならないのは凄いが、悪人殺しに手を染めてしまう
いい映画だった
ブレイブワン・・・暴漢に襲われ恋人を殺されたラジオパーソナリティの話
欝にならないのは凄いが、悪人殺しに手を染めてしまう
いい映画だった
主治医に言いました。
自殺を考えるなら入院する？と言われました。
入院するとネットできないし煙草吸えないし
お金がかかるというと刺したほうがお金かかりますよと。
患者さんとのコミュニケーションもだるいしと思う。
2ヶ月で2回衝動にかられましたがだんだんと刺す力が
増しているのが怖いです。どこまで行けば刺さるんだろうと。
自殺を考えるなら入院する？と言われました。
入院するとネットできないし煙草吸えないし
お金がかかるというと刺したほうがお金かかりますよと。
患者さんとのコミュニケーションもだるいしと思う。
2ヶ月で2回衝動にかられましたがだんだんと刺す力が
増しているのが怖いです。どこまで行けば刺さるんだろうと。
最近の新聞を読み直してみた。
映画のアカデミー賞は賞金がないんですね。
何億円とか出ているのだとばかり思っていた。
映画のアカデミー賞は賞金がないんですね。
何億円とか出ているのだとばかり思っていた。
>>611
例えばどんな薬ですか？
例えばどんな薬ですか？
レボトミンとか？
まずはセロクエルとか？
616 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 13:34:32.22 ID:mwcOoo16
>>609
俺は閉鎖病棟に1ヶ月入院したが、
タバコは外出届出して吸ってた。
ネットは出来ない。持込み制限あるから。
患者との付き合いはしなくてもいい。
みんな具合悪いんだから。
入院費は3割負担で、後でそれ以上の入院の保険金出た。
高額医療費の請求すれば戻りもある。
自宅の環境とガラリと変わる。
今思えば、入院で治療に専念できて良かった。
貴重な経験だった。
俺は閉鎖病棟に1ヶ月入院したが、
タバコは外出届出して吸ってた。
ネットは出来ない。持込み制限あるから。
患者との付き合いはしなくてもいい。
みんな具合悪いんだから。
入院費は3割負担で、後でそれ以上の入院の保険金出た。
高額医療費の請求すれば戻りもある。
自宅の環境とガラリと変わる。
今思えば、入院で治療に専念できて良かった。
貴重な経験だった。
医者は普通だと思うけど
>>614>>615
今飲んでる薬を昔飲んでたのに換えるといいましたが
上記の薬剤の話は出ませんでした。
>>616
入院予定（するなら？)の大学病院は前面禁煙なので吸えません。
強めの薬をくれて治療してくれるならアリかなと思うんですけど
現状の薬で入院してもあまり変わりないかなと思いまして汗
今飲んでる薬を昔飲んでたのに換えるといいましたが
上記の薬剤の話は出ませんでした。
>>616
入院予定（するなら？)の大学病院は前面禁煙なので吸えません。
強めの薬をくれて治療してくれるならアリかなと思うんですけど
現状の薬で入院してもあまり変わりないかなと思いまして汗
>>619
入院暦あるけどたしかに暇で制限がある。
当時の主治医は入院すればもう少し強いも使える（病棟である程度診れるため）と言ってくれた。
開放病棟で日中病院の敷地内（駐車場含め）自由に歩いてＯＫだった。
病棟ではライター持たせてくれなかったけど、玄関付近にいけばデイケア連中がいたので問題なかった
うちの場合、家庭環境に問題ありだったので家でのストレスがなくなったことで
自分の予想より早く回復した。
３日間試してみていいですか？とか無理？行ってたところＯＫだったのだけど
入院暦あるけどたしかに暇で制限がある。
当時の主治医は入院すればもう少し強いも使える（病棟である程度診れるため）と言ってくれた。
開放病棟で日中病院の敷地内（駐車場含め）自由に歩いてＯＫだった。
病棟ではライター持たせてくれなかったけど、玄関付近にいけばデイケア連中がいたので問題なかった
うちの場合、家庭環境に問題ありだったので家でのストレスがなくなったことで
自分の予想より早く回復した。
３日間試してみていいですか？とか無理？行ってたところＯＫだったのだけど
ここ数日眠りが浅いせいか悪夢を見て起きる頻度が高くなってる
昨日も23時に布団入ったけど3時間周期くらいで変な夢見て目覚めてた・・・
最近になって薬変えたりしてるから前の薬の離脱症状とかなのかな
昨日も23時に布団入ったけど3時間周期くらいで変な夢見て目覚めてた・・・
最近になって薬変えたりしてるから前の薬の離脱症状とかなのかな
>>621
サインバルタ飲んでない？
サインバルタ飲んでない？
625 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 16:21:02.20 ID:Sy9cj6aW
昨日できたことが今日はできない。
晩ごはん作りたくてスーパー行ったけどパンとグミだけ買って帰ってきてしまった。同居人に仕事帰りに惣菜買ってきてもらうのに罪悪感が……
晩ごはん作りたくてスーパー行ったけどパンとグミだけ買って帰ってきてしまった。同居人に仕事帰りに惣菜買ってきてもらうのに罪悪感が……
自分も冬になったころから眠りが浅くなった。季節のせいにしてたり欝の薬のせいかなと思っていた。
そしたら昨日たけしの家庭の医学？というテレ番で
眠りが浅い人はパニック障害かもしれないと言ってた（神経過敏状態）
眠りが浅い人にネガティブな考え方をしちゃいけませんとかアドバイスしててﾜﾗﾀｗﾜﾗﾀ…
併発とかしたらやだなあ
また今日もお風呂に入れなくて気が重い。大したことないのに、光熱費が怖い。
そしたら昨日たけしの家庭の医学？というテレ番で
眠りが浅い人はパニック障害かもしれないと言ってた（神経過敏状態）
眠りが浅い人にネガティブな考え方をしちゃいけませんとかアドバイスしててﾜﾗﾀｗﾜﾗﾀ…
併発とかしたらやだなあ
また今日もお風呂に入れなくて気が重い。大したことないのに、光熱費が怖い。
今日観た映画
バタフライエフェクト3・・・意外性もあり2よりは面白いがエログロが酷い
もう続編は出さない方がいいな
ウォーリー・・・ディズニーのCG映画、中だるみはあるもののまあまあ楽しめた
バタフライエフェクト3・・・意外性もあり2よりは面白いがエログロが酷い
もう続編は出さない方がいいな
ウォーリー・・・ディズニーのCG映画、中だるみはあるもののまあまあ楽しめた
映画観たいけど
内容が頭に入ってこない
内容が頭に入ってこない
>>622
サインバルタって睡眠関連の副作用あるの？
サインバルタって睡眠関連の副作用あるの？
632 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 18:25:16.07 ID:1Igxk/On
去年の後半に３ヶ月ほど入院したけど、統合失調症が多かったと思う。
同じ階にいろんな症状の人が３０人ほどいたが、まともに話ができる人は少なかったのに困った。
タバコは喫煙室があって自由。入院費はとても安くて驚いた。
自分は狭い所にじっとしておれない性分なので、午前は図書館に午後は散歩に行っていた。
廊下の足音（みんなスリッパだから）とタンを出す音（ゲー）が嫌だったが、ひどい症状は
おさまった。
同じ階にいろんな症状の人が３０人ほどいたが、まともに話ができる人は少なかったのに困った。
タバコは喫煙室があって自由。入院費はとても安くて驚いた。
自分は狭い所にじっとしておれない性分なので、午前は図書館に午後は散歩に行っていた。
廊下の足音（みんなスリッパだから）とタンを出す音（ゲー）が嫌だったが、ひどい症状は
おさまった。
633 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 18:34:28.38 ID:1Igxk/On
↑ひどい症状
○喉が異常に渇く。（近くの病院で調べてもらうと糖尿病ではないとのこと）
○体が異常にだるい。
○手の指の第二関節を中心に皮膚が厚くなる。（皮膚科でも原因がわからなかった）
○喉が異常に渇く。（近くの病院で調べてもらうと糖尿病ではないとのこと）
○体が異常にだるい。
○手の指の第二関節を中心に皮膚が厚くなる。（皮膚科でも原因がわからなかった）
みんな もう一度>>1->>6読もう
自分は今4段階と半分くらい
ゲームもTVも本も映画も散歩も中々できないけど筋トレ始めた
波に翻弄されつつも、もうちょっとで5段階目へ完全に乗れる
今ここは3～4段階で行ったり来たりになってる人が多いのかな
自分は今4段階と半分くらい
ゲームもTVも本も映画も散歩も中々できないけど筋トレ始めた
波に翻弄されつつも、もうちょっとで5段階目へ完全に乗れる
今ここは3～4段階で行ったり来たりになってる人が多いのかな
絵を描きたいのにペン持つのも疲れえる・・
食事もめんどいキボード打つのもめんどい
食事もめんどいキボード打つのもめんどい
636 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 20:37:33.53 ID:9eEaW0Ld
なんか大きな大きな不安に覆われている。色々な事が不安に感じてしまう（泣
どうすれば、元気を取り戻せるのだろう。。。どうすれば、明るく笑えるようになるのだろう。。。ここ1年以上、心底笑ったことがないよ～（泣
早く、元気になりたい！早く、心底笑いたい！
どうすれば、元気を取り戻せるのだろう。。。どうすれば、明るく笑えるようになるのだろう。。。ここ1年以上、心底笑ったことがないよ～（泣
早く、元気になりたい！早く、心底笑いたい！
頭が痛いよ精神病になっちゃったよー
なんにも手につかない、集中できない、つらい
膝から下が重くて辛い浮腫んでるのかな
最近笑った事、テレビでみた本田△のＣＭ
最近笑った事、テレビでみた本田△のＣＭ
バイトしないといけない。働かないといけない。でも求人誌見ても恐ろしいだけなんだよ。
死んだらせめても親に保険金でも入るのかなって毎日考えてる。
死んだらせめても親に保険金でも入るのかなって毎日考えてる。
643 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 21:09:47.38 ID:1Igxk/On
>>632ですが、第５段階かな・・
しかし、やる気が出ないし、不安も大きい。
しかし、やる気が出ないし、不安も大きい。
医者や親にはゆっくり休めと言われてるが、社会のシステムがゆっくり休むことは罪だ働けと言ってくるようで休むに休めない。
646 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 21:18:06.22 ID:1Igxk/On
>>645
そうだね。年齢や環境が違うから一概には言えない。
そうだね。年齢や環境が違うから一概には言えない。
家に親戚が来てる
風呂も３日入ってないし
顔出しずらいし
夜中に風呂入って朝方に寝て
やり過ごそう・・
風呂も３日入ってないし
顔出しずらいし
夜中に風呂入って朝方に寝て
やり過ごそう・・
でも先の見えない俺にとっては参考になる
それに↓こういう風に書いてるし…
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
それに↓こういう風に書いてるし…
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あぁ・・・
激うつになってきた
激うつになってきた
少し回復してきた、今夜は辛い人が多いな
春は調子が悪い季節なのかな？
俺は花粉症が再発しちゃったし
俺は花粉症が再発しちゃったし
3月は鬱が重くなるって聞いた。5月病とはまた違うのかな
花粉は辛いよね
花粉は辛いよね
進学、就職、転勤の関係だったりそれ関係の引越しが増えるからとか
暖かくなるのも関係するのかな
花粉症って突然なったりならなくなったりして不思議だ
暖かくなるのも関係するのかな
花粉症って突然なったりならなくなったりして不思議だ
だあああああああああ
治る気がしねええええ
しんどいよおおおおお
治る気がしねええええ
しんどいよおおおおお
しんどいね
しのごう
しのごう
夜、起きてるのが辛い。で、朝は不安で寝てられない。堪らんよ。
>>579
ありがとう。
昨日から腹筋、背筋、柔道の寝技ストレッチをやってるよ。今日もやった。
今朝は頓服の眠剤が効きすぎて起きられなかったけど、
昼から体の調子が良かったから街を散策してきた。3キロぐらいは歩いたと思う。
体力勝負の仕事だったから、本来は体力には自信がある。
でも今のこの反動で動けずに運動不足になって体重が増えていくのがもう本当につらい。
明日も早起きできたら少し歩いてみようかと思っている。
今日スニーカーも新しいのを買った。
とにかく焦らない事を前提に、リワークも参加して日中活動できるようになりたい。
ちなみに夜は運動した後に趣味のイラストを描いているよ。
ありがとう。
昨日から腹筋、背筋、柔道の寝技ストレッチをやってるよ。今日もやった。
今朝は頓服の眠剤が効きすぎて起きられなかったけど、
昼から体の調子が良かったから街を散策してきた。3キロぐらいは歩いたと思う。
体力勝負の仕事だったから、本来は体力には自信がある。
でも今のこの反動で動けずに運動不足になって体重が増えていくのがもう本当につらい。
明日も早起きできたら少し歩いてみようかと思っている。
今日スニーカーも新しいのを買った。
とにかく焦らない事を前提に、リワークも参加して日中活動できるようになりたい。
ちなみに夜は運動した後に趣味のイラストを描いているよ。
今日はお父さんの誕生日だったので焼鳥を食べに行きました。
焼鳥屋というだけあって周囲が物凄く五月蝿く、
笑い声は全て自分の事を笑っているように聞こえました。
怖くて怖くて発狂しそうでした。
でもお父さんの誕生日なので場の空気を悪くしまいと必死で耐えました。
耐えた結果、今は偽物の笑顔すら作れません。
もう嫌です。
誰の事も気にせずに、行きたくないって言えば良かったです。
いつもいつも終わった後には後悔だけが残ります。
私みたいな人間に賑やかな場所に行く資格なんて無いんですね。
焼鳥屋というだけあって周囲が物凄く五月蝿く、
笑い声は全て自分の事を笑っているように聞こえました。
怖くて怖くて発狂しそうでした。
でもお父さんの誕生日なので場の空気を悪くしまいと必死で耐えました。
耐えた結果、今は偽物の笑顔すら作れません。
もう嫌です。
誰の事も気にせずに、行きたくないって言えば良かったです。
いつもいつも終わった後には後悔だけが残ります。
私みたいな人間に賑やかな場所に行く資格なんて無いんですね。
660 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 23:22:55.29 ID:1Igxk/On
>>659
「資格がない」のではなく、まだ早いだけ。
「資格がない」のではなく、まだ早いだけ。
663 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 00:41:29.84 ID:jn0JeSSQ
発狂すればなおりますよお(笑)(笑)
最近、父と兄から、「お前は自分勝手で最低なクズ」と、メールがくる。
思いきって、拒否してもいいのかな…
思いきって、拒否してもいいのかな…
>>664
えらい言われようだな。ま、俺はクズだという自覚はあるけどな。
えらい言われようだな。ま、俺はクズだという自覚はあるけどな。
あたしだったら
｢そういうメールはひどく傷つく。やめて欲しい｣
って送って、まだ来たら拒否するかな。
｢そういうメールはひどく傷つく。やめて欲しい｣
って送って、まだ来たら拒否するかな。
自分だったら
「こういうメール送ってくる奴がクズ」
って返信する
「こういうメール送ってくる奴がクズ」
って返信する
ありがとう。
どうやら、追い詰めて早く死んでほしいらしい。
どうやら、追い詰めて早く死んでほしいらしい。
そういえば、こんなことも言われた。
「アパートで死なれると、賠償やらなんやらで金がかかるから、どうせなら、見つからない場所で死んでくれ。葬式の金ももったいない。」
生きる気力もなくなるな。
「アパートで死なれると、賠償やらなんやらで金がかかるから、どうせなら、見つからない場所で死んでくれ。葬式の金ももったいない。」
生きる気力もなくなるな。
えらく嫌われてるな。そこまで言われるようなことをやったのか？
自分語りを聞いてくれて、ありがとうございます。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
おやすみなさい。といいつつ、もうちょっと…
多分、うつ病になって自分が働けなくなったのが原因だと思う。
今まで育ててやった分の金よこせって、しつこい父親だったから。
多分、うつ病になって自分が働けなくなったのが原因だと思う。
今まで育ててやった分の金よこせって、しつこい父親だったから。
>>674
自分で稼いだお金は自分の好きなように使えばいいよ。親なんて気にしちゃだめ。
自分で稼いだお金は自分の好きなように使えばいいよ。親なんて気にしちゃだめ。
ダメだ今日は眠れそうにない・・・
もうこんな時間か…
いつ寝れるんだろー
いつ寝れるんだろー
寝れないしお腹がすいたから冷凍鯛焼きチンしちゃった。二匹もペロッと食べちゃったよ
明日９時から診察予約して病院まで一時間かかるのにまだ寝れないｗｗｗ
それでも会社からはもう休んでも無駄だね(ニッコリ と無言の圧力くらって死にたくなってきた
休んで状態がなかなか上向かないとじゃあ働けと言われるのが常なんでしょうか
それでも会社からはもう休んでも無駄だね(ニッコリ と無言の圧力くらって死にたくなってきた
休んで状態がなかなか上向かないとじゃあ働けと言われるのが常なんでしょうか
おはようございます。また寝たら後悔するんだろうな
でも眠いよ
でも眠いよ
682 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 08:09:24.71 ID:4EdFS4j7
息子に嫌な贔屓をする父親は俺がもっと大切にされるべきだ！的な幼稚な人間なんだと思うよ
そういえば前から気になってたんだけど
医者からは必ずと行っていいほど散歩すすめられるけど
行きはよいよい帰りはｺﾜｰｯて良くなってしまう。
そのことを医者に言ったら糖質の方がよく飲む薬を出されたからそれ以来医者にもうかつに相談できなくなった。
散歩も外出も苦手とか考える日がくるなんて昔では考えられなかったなあ
医者からは必ずと行っていいほど散歩すすめられるけど
行きはよいよい帰りはｺﾜｰｯて良くなってしまう。
そのことを医者に言ったら糖質の方がよく飲む薬を出されたからそれ以来医者にもうかつに相談できなくなった。
散歩も外出も苦手とか考える日がくるなんて昔では考えられなかったなあ
40♂ 昨年10月から休職に入り、6ヶ月に入ろうとしてる。先月から通勤練習を始めて先週会社の近くの喫茶店で上司とお茶をした。けど、上司たちの優しさに泣けてしまい、何とか戻らなければと逆に焦りがでてしまう。
次にどうすれば良いのか分からなくなってきた。
次にどうすれば良いのか分からなくなってきた。
今週は食事風呂トイレ以外ベッドのなかだ
しかし足がエコノミー症候群みたいに浮腫む
しかし足がエコノミー症候群みたいに浮腫む
寝逃げするかな・・
あと３時間もすれば暗くなるからな。
飯と薬の用意して待ってればいい。
飯と薬の用意して待ってればいい。
1日最低1回は頓服としてデパスを飲む俺がいる
カリフォルニアロケットもやってるのになかんか効かない
カリフォルニアロケットもやってるのになかんか効かない
激太りして着る服なくなった…
ジャージで通院、生活してる
痩せる方法ないですか…
ジャージで通院、生活してる
痩せる方法ないですか…
筋トレしろって言うなら必死にやります
ウォーキングなりジョギングしろって言うなら死ぬ気で走ります
着る服無くなって引きこもりじゃ本末転倒…
良い方法知ってる方いたらお願いします
ウォーキングなりジョギングしろって言うなら死ぬ気で走ります
着る服無くなって引きこもりじゃ本末転倒…
良い方法知ってる方いたらお願いします
>>693
薬を変えてもらえば？
薬を変えてもらえば？
一日1500カロリーに抑える。
運動は必要ない
運動は必要ない
>>693
年齢は？有酸素運動で痩せるには相当運動しないとダメだよ 若いなら別だけど
年齢は？有酸素運動で痩せるには相当運動しないとダメだよ 若いなら別だけど
>>694 >>695
早速ありがとう
薬は快方に向かってて安定し始めた今は崩せないと言われてまして。
寝てばかりじゃだめだから歩きなさいとも言われてますがなかなかどうも…
1日1500カロリーですか。確かに食べれるようになってからバァンと増えました。
過食っぽい所があるかもしれません。摂取量も考えて見ます。
早速ありがとう
薬は快方に向かってて安定し始めた今は崩せないと言われてまして。
寝てばかりじゃだめだから歩きなさいとも言われてますがなかなかどうも…
1日1500カロリーですか。確かに食べれるようになってからバァンと増えました。
過食っぽい所があるかもしれません。摂取量も考えて見ます。
さっき今日初めて水を一口のんで、吐いた
意思に反して体が死のうとしてる
もうだめかも
意思に反して体が死のうとしてる
もうだめかも
>>697
食べても食べても満腹中枢が麻痺してる感じなら薬が原因だと思うけどね
何飲んでるの？私はジプレキサで10kg太った
今は薬も変えたけど、減らすのは大変だった
カロリーの少ない料理中心に豆腐、ささみ、こんにゃく、はるさめ、など
これなら少々食べ過ぎても大丈夫
食べても食べても満腹中枢が麻痺してる感じなら薬が原因だと思うけどね
何飲んでるの？私はジプレキサで10kg太った
今は薬も変えたけど、減らすのは大変だった
カロリーの少ない料理中心に豆腐、ささみ、こんにゃく、はるさめ、など
これなら少々食べ過ぎても大丈夫
俺は食欲不振で順調にダイエット中
>>696
やはり相当量の運動を心がけないとダメなのですね
>>699
今は1日にデパス3㎎、ドグマ300㎎、セロクエル200mg、が主剤です。
眠剤ロヒプ2mgです。
やっぱり薬が原因ですよね；減量厳しそう。。
やはり相当量の運動を心がけないとダメなのですね
>>699
今は1日にデパス3㎎、ドグマ300㎎、セロクエル200mg、が主剤です。
眠剤ロヒプ2mgです。
やっぱり薬が原因ですよね；減量厳しそう。。
>>701
ドグマを止めないと無理だよ
ドグマを止めないと無理だよ
薬もあるかもしれないけど、
満腹しないと食事をやめてはいけないっていう先入観あるのでは
ダイエットするなら腹6分目でいい
満腹しないと食事をやめてはいけないっていう先入観あるのでは
ダイエットするなら腹6分目でいい
花粉症でもらったネオマレルミンが眠剤より寝れるってどうなの…
705 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 18:29:58.57 ID:aBBCsZZV
だいぶ回復してきて、友達とも会えるようになったのだが、自分が相手に対して嫌な気分にさせるような、言動してないかな？って考えてしまう。気にしすぎなんだろうけど、気にしてしまう。この考えは変えた方がいいな。
本が読めません。
学生なので読む必要はあるし、意欲も（最低限ですが）あるのですが、
まったく頭に入ってきません（内容が把握できません）。
文字を追うことは出来るのですが、一行読んでいると前の一行を忘れてしまう、といった感じです。
学生なので読む必要はあるし、意欲も（最低限ですが）あるのですが、
まったく頭に入ってきません（内容が把握できません）。
文字を追うことは出来るのですが、一行読んでいると前の一行を忘れてしまう、といった感じです。
これはこの病気の症状でしょうか？
同じような症状の方、いますか？
同じような症状の方、いますか？
708 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 19:15:30.31 ID:26TuwPdC
あるある
今日も寝たきりだった・・・
眠り自体は浅いから1～2時間で必ず眼が覚めるし
異常な頻度で悪夢見てうなされるから休んでる感じは全くしない
無理してでも朝から起きてる方がいいのかな？
起きてても何もやる気しなくてつらいから寝ちゃうんだが・・・
眠り自体は浅いから1～2時間で必ず眼が覚めるし
異常な頻度で悪夢見てうなされるから休んでる感じは全くしない
無理してでも朝から起きてる方がいいのかな？
起きてても何もやる気しなくてつらいから寝ちゃうんだが・・・
711 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 20:00:28.43 ID:evVUK4kn
ここのところ辛い日が多いです。
気持ちもドン底だし、私は、もう長くないのかなぁなんて思う事が多くなりました。
自分自身では、どうしていいのか分かりません。心が疲れ果ててしまいました。
気持ちもドン底だし、私は、もう長くないのかなぁなんて思う事が多くなりました。
自分自身では、どうしていいのか分かりません。心が疲れ果ててしまいました。
>>706 自分も「ONE PIECE」65巻買ってから一か月間開く事すらできず、
ようやく読み始めたけど全然文字が頭に入らない。一コマ読むのも四苦八苦。
なんとか２回通して読んだけど結局何も覚えていない。
ようやく読み始めたけど全然文字が頭に入らない。一コマ読むのも四苦八苦。
なんとか２回通して読んだけど結局何も覚えていない。
最近、起きてるときは専ブラの更新ボタン押すことくらいしかない
１日３回の飯は何とか食べてるけど
１日３回の飯は何とか食べてるけど
同じく。
何もできない、したくないから結局起きてもコタツでねる
場所が変わっただけで寝るのは同じ
何もできない、したくないから結局起きてもコタツでねる
場所が変わっただけで寝るのは同じ
傷病手当の申請しないとな・・・と思ったまま2ヶ月経ってしまった
収入ゼロで会社から請求される税金の支払いで毎月貯金減ってるし
いい加減出さないとマズイと思うけど行動に移れない
つーか家だと保険組合指定のサイズで印刷できねえ・・・
収入ゼロで会社から請求される税金の支払いで毎月貯金減ってるし
いい加減出さないとマズイと思うけど行動に移れない
つーか家だと保険組合指定のサイズで印刷できねえ・・・
寝れるだけ羨ましい。
寝たくても動悸がうるさくて寝れない、仮に寝れても、今度は夜寝れなくて死にたくなって来るわ
寝たくても動悸がうるさくて寝れない、仮に寝れても、今度は夜寝れなくて死にたくなって来るわ
今寝れないの？
>>706
あるある…
読書好きなのに、全く本読めなくなって愕然とした
文字は追えるけど内容が頭に入ってこない、論理的に組み立てられない、
頭が正常に働いてないって感じだよね
脳が劣化してるのかと思って先生に相談した事もあるけど
うつの症状の一つだって言われたよ
あるある…
読書好きなのに、全く本読めなくなって愕然とした
文字は追えるけど内容が頭に入ってこない、論理的に組み立てられない、
頭が正常に働いてないって感じだよね
脳が劣化してるのかと思って先生に相談した事もあるけど
うつの症状の一つだって言われたよ
近年、自閉症やアスペの可能性高いことや、男性不妊の可能性も発覚
おまけに鬱病持ち
閉塞感ハンパないぜ
天は俺に試練ばかりを与える、淘汰対象で滅べということか？
722 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 23:02:26.22 ID:sb4fcG6L
頭がうまく働かない感覚、よくわかります。
俺もそうです。
医師から鬱の症状とも言われました。
最近思ったこと。
それは頭も体も使わなきゃスパッと動けない。
急に始めれば翌日にガタがくる。
だから療養生活の中で体調の波が落ち着いてきた頃から
俺なりのリハビリを始めた。
最初はお風呂に入れれば評価することにした。
今は料理と家計簿で頭を、
家事やストレッチで体を動かしてる。
自分の理想まで少しずつ、少しずつ
出来る範囲で無理せず負荷を上げているこの頃。
皆も思い描いてる自分の画があるだろうけど、
ゆっくり行きましょ。
お互いに。
俺もそうです。
医師から鬱の症状とも言われました。
最近思ったこと。
それは頭も体も使わなきゃスパッと動けない。
急に始めれば翌日にガタがくる。
だから療養生活の中で体調の波が落ち着いてきた頃から
俺なりのリハビリを始めた。
最初はお風呂に入れれば評価することにした。
今は料理と家計簿で頭を、
家事やストレッチで体を動かしてる。
自分の理想まで少しずつ、少しずつ
出来る範囲で無理せず負荷を上げているこの頃。
皆も思い描いてる自分の画があるだろうけど、
ゆっくり行きましょ。
お互いに。
>>718
寝れないよ
目は疲れてるの感じるけど、目を閉じても寝れずに動悸で辛いだけ
体力の限界で意識が飛んでる感じ。
食事も取れないし、真剣に死にそう。生きる目的が見つからないのが原因のひとつだとおもう
寝れないよ
目は疲れてるの感じるけど、目を閉じても寝れずに動悸で辛いだけ
体力の限界で意識が飛んでる感じ。
食事も取れないし、真剣に死にそう。生きる目的が見つからないのが原因のひとつだとおもう
昨日買い物行ったら、今日太もも筋肉痛。どんだけ運動してないねん…
何故か今日はさっぱり寝れん。こんなの初めて。
こういうときは起きておくべき？無理してでも寝るようにすべき？
こういうときは起きておくべき？無理してでも寝るようにすべき？
やる気ってなにしたらでるかな。
生活するのにいっぱいいっぱいでそれ以外のことができん
生活するのにいっぱいいっぱいでそれ以外のことができん
やっぱり睡眠の質って大事。最近眠り浅いし昼過ぎまでだらだら寝てしまう。で、夜眠れない。
だらだらを止めて夜に睡魔が来るようにすればいいのか。
ただ、朝やらなきゃならない事がないから、だらだらがなかなか止められない。
どーしたものか
だらだらを止めて夜に睡魔が来るようにすればいいのか。
ただ、朝やらなきゃならない事がないから、だらだらがなかなか止められない。
どーしたものか
今いってる病院で1年間全く変化無いから転院する事になったんだけど
新しい病院では何話せばいいの？
今まで飲んだ薬とか話せばいいのかな？
新しい病院では何話せばいいの？
今まで飲んだ薬とか話せばいいのかな？
おはようございます。何とか起きてこたつへ。今日こそは朝マック行きたい
734 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 08:51:55.07 ID:67IXhGUk
朝、なかなか起きれなくて親に怒られ9時起き。目覚まし時計2つでも3つでもかけろと言われているが、そういう問題じゃないのに…
何にしても、いい年して何やっているんだと自分が情けなくなる。
何にしても、いい年して何やっているんだと自分が情けなくなる。
>>734
朝マック行けました。休職初期から行きたかったので嬉しいです
朝マック行けました。休職初期から行きたかったので嬉しいです
マック、モス、サイゼリヤ、イオンのものは
東北産だからいかないようにしてる
東北産だからいかないようにしてる
738 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 11:38:17.68 ID:w9Y6ynmy
退屈で退屈で死にそうだ。しかし、やることがない。やる気がない。
>>737
ロッテリアは？ドムドムは？
ロッテリアは？ドムドムは？
740 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 12:43:36.82 ID:fwlXkxwI
あ
みんな、部屋の掃除とかできてる？
こちとら二ヶ月程放置で、綿ぼこりが集まって西部劇の枯れ草の如くコロコロと
床を転がってるが掃除する気になれない。
片付けまではできるのになぁ…
こちとら二ヶ月程放置で、綿ぼこりが集まって西部劇の枯れ草の如くコロコロと
床を転がってるが掃除する気になれない。
片付けまではできるのになぁ…
雨だ・・・・
>>741
もう半年は掃除してないがホコリはコロコロしてない
もう半年は掃除してないがホコリはコロコロしてない
744 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 14:41:17.00 ID:UUqx59/e
起きるのがしんどい。今昼夜逆転生活でさっき起きたんだけど
目が覚めてから頭がキーンと鳴るような軽い頭痛がしてそれ治
める為にまた3時間くらいゴロゴロしてしまう。起きてからやる
ことないからかもしれないけどこれも鬱の症状なんかな
目が覚めてから頭がキーンと鳴るような軽い頭痛がしてそれ治
める為にまた3時間くらいゴロゴロしてしまう。起きてからやる
ことないからかもしれないけどこれも鬱の症状なんかな
今日は少し出かけるかと思ったが見事に雨だった・・
それは不規則生活のためでしょう
親から金盗むな、働けメモきた
身に覚えのないこと言われてイライラと仕事探さないとの憂鬱
頓服のんでもきかないや 家出たい
身に覚えのないこと言われてイライラと仕事探さないとの憂鬱
頓服のんでもきかないや 家出たい
せっかく起きてきたのに雨だ…
買い出し明日にするか
買い出し明日にするか
26にして初めて図書館を使った。マジパラダイス。
とりあえず買ってなかった北野武とか中島らも読む。
あとはiPadでAmazonウインドーショッピング。気が向いたらツイッター。
何故か据え置き機のゲームをやる気がしないので3DSをたまーにやる。
なるべく1日1回は太陽を浴びる。
ミヤネ屋の時間になるとミヤネうざいからテレビ消して読書。
あとは近所の寂れた喫茶店でコーヒー。
暇だよね。
とりあえず買ってなかった北野武とか中島らも読む。
あとはiPadでAmazonウインドーショッピング。気が向いたらツイッター。
何故か据え置き機のゲームをやる気がしないので3DSをたまーにやる。
なるべく1日1回は太陽を浴びる。
ミヤネ屋の時間になるとミヤネうざいからテレビ消して読書。
あとは近所の寂れた喫茶店でコーヒー。
暇だよね。
とりあえずうつうつひでお日記を読めば、こんなもんでいいんだなってのがわかるような・・・
毎日が希死念慮との戦い
疲労がどんどん溜まっていく……
疲労がどんどん溜まっていく……
>>747
そこまで酷い事は言われてないけど
「今後の事は決めたのか？だらだらしてないで行動しろ」って顔合わせる度に言われてるよ
相手の言ってることの方が正しいと思うから何も言い返せなくてつらい
早く傷病手当申請してまた家出た方が療養になりそうだ
何もしないしろくに食べないから家賃と診療費用以外大してかからないだろうしね・・・
そこまで酷い事は言われてないけど
「今後の事は決めたのか？だらだらしてないで行動しろ」って顔合わせる度に言われてるよ
相手の言ってることの方が正しいと思うから何も言い返せなくてつらい
早く傷病手当申請してまた家出た方が療養になりそうだ
何もしないしろくに食べないから家賃と診療費用以外大してかからないだろうしね・・・
等質の知り合いからの電話攻撃まじ辛い。電話恐怖でｶﾞｸﾌﾞﾙ。
無視してたらメール攻撃に変わった、なんて返信しよう・・・
無視してたらメール攻撃に変わった、なんて返信しよう・・・
757 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 16:22:04.10 ID:67IXhGUk
働けるって基準はどこまで回復したら働けるんだろう。どうしてもバイトしないと、いけなくなったんだけど。求人見ても恐怖でしかないよ…親には働いてくれって泣かれるし。
最近わかってきたこと
・何か｢行動」をすると具合が悪くなることが多い
これに尽きる
・何か｢行動」をすると具合が悪くなることが多い
これに尽きる
初期は十分休養して中期は運動や行動を起こし
後期は復職などを考えなら療養。
まっ、俺は復職かなわず路頭に迷って4年うつだけどな。
後期は復職などを考えなら療養。
まっ、俺は復職かなわず路頭に迷って4年うつだけどな。
明日、舞浜に遊びに行く予定なんだけど3月11日を思い出して長い時間電車に乗るのが恐い、頭痛い…
気分転換に思いきって立てた予定なのに
その子には、うつであること言ってない。今も普通に働いてると思ってる。年末にもドタキャンしてるし…どうしよう、気持ち悪い。
ごめんチラ裏
泣きたい
気分転換に思いきって立てた予定なのに
その子には、うつであること言ってない。今も普通に働いてると思ってる。年末にもドタキャンしてるし…どうしよう、気持ち悪い。
ごめんチラ裏
泣きたい
762 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 16:48:39.32 ID:3aValM9L
行楽が楽しめるようになれば相当回復したと言ってもいいんじゃないかな
家を出て歩くのも疲れる状態じゃまだまだでしょ 散歩の距離で測れるかもね
家を出て歩くのも疲れる状態じゃまだまだでしょ 散歩の距離で測れるかもね
行動を楽しむことをすっかり忘れてしまったな
とりあえず行動してみるは具合悪くなることも多い
「なにもしない：ことが本当に難しい
とりあえず行動してみるは具合悪くなることも多い
「なにもしない：ことが本当に難しい
療養中なのに毎日そろそろ起きて仕事に行かなきゃいけないという夢を見る
起きて行くところもないのに・・・
起きて行くところもないのに・・・
そう言いつつ今日は１５時まで寝てしまった
寝すぎるのも構わないけどたまには
楽しい夢も見てみたい
寝すぎるのも構わないけどたまには
楽しい夢も見てみたい
私の場合躁も入ってるからかもだが、波が激しいんだ。楽しめる時は楽しめるし、逆に今は外にも出られない。
だから、コンスタントに仕事、バイト、学校に行くってのが難しいんだ。
だから、コンスタントに仕事、バイト、学校に行くってのが難しいんだ。
職場の夢は最近は少なくなってきたな
こうなるまで1年はかかった
こうなるまで1年はかかった
768 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 18:02:24.31 ID:67IXhGUk
>>763
俺が入院した時、最初の訓練は
「何もしない、何も考えないこと」
脳が疲労してるから使わないように。
これが難しかった。
脳も体も行動を制限される。
その後、やろうとすること(考えと行動)を半分にする訓練。
とにかく徐々に徐々に慎重に進めていった。
思考、行動共に自制することを身につけ、うつの波を抑えるコツを掴むのが
今の俺の療養生活のテーマ。
人生のテーマかも。
俺が入院した時、最初の訓練は
「何もしない、何も考えないこと」
脳が疲労してるから使わないように。
これが難しかった。
脳も体も行動を制限される。
その後、やろうとすること(考えと行動)を半分にする訓練。
とにかく徐々に徐々に慎重に進めていった。
思考、行動共に自制することを身につけ、うつの波を抑えるコツを掴むのが
今の俺の療養生活のテーマ。
人生のテーマかも。
最近仕事のことを考えるのが多くなったからなんだろうけど
夢で人間関係が悪化していくのとかが再現されて目覚める頻度が上がってて酷い
眠るのが怖くなってきてるけど起きてても何も出来なくてつらいしどうすりゃいいんだ・・・
夢で人間関係が悪化していくのとかが再現されて目覚める頻度が上がってて酷い
眠るのが怖くなってきてるけど起きてても何も出来なくてつらいしどうすりゃいいんだ・・・
復職のことを考えると具合が悪くなる
戻れるのはまだまだ先かな……
戻れるのはまだまだ先かな……
カウンセリングの先生曰く、病前の七割～八割程度に回復(気力・体力ともに)したら、復職していいと言われたよ。
辛い時は起きれずにぼんやりしてたり、寝逃げしてるけど、最近はDVD見れたり本読んだり出来る様になってきた。
少しずつだね。
辛い時は起きれずにぼんやりしてたり、寝逃げしてるけど、最近はDVD見れたり本読んだり出来る様になってきた。
少しずつだね。
>>768
何もしないことは出来ても、何も考えないようにするのが難しいんだよね…
何もしないことは出来ても、何も考えないようにするのが難しいんだよね…
はぁ死にたくなってきた
全身が痛い
全身が痛い
チュッパチャップス久しぶりになめたら美味しい…
もうすぐ３月１１日だね。
昨年の３月１１日は、福岡はぜんぜん揺れなかったので、
「ＮＨＫニュース７」を見ようと思ってテレビつけるまでぜん
ぜん知らなかったよ。
世間から取り残されているな。
昨年の３月１１日は、福岡はぜんぜん揺れなかったので、
「ＮＨＫニュース７」を見ようと思ってテレビつけるまでぜん
ぜん知らなかったよ。
世間から取り残されているな。
明日は好きなアニメの映画舞台挨拶に行くんだ、友人とずっと前から約束してた大好きな作品
今週寝たっきり状態だったが迷惑かけない様にどうにか行く。
ただ劇場が閉鎖的でパニックが怖い・・体力もあるかどうか、
悔やまれるのはあんなに好きだった作品をそこまで楽しめる気持ちが無い事
友人は私が鬱なのも理解してくれる、心が先へと行こうとしてるのに身体が付いていかない
今週寝たっきり状態だったが迷惑かけない様にどうにか行く。
ただ劇場が閉鎖的でパニックが怖い・・体力もあるかどうか、
悔やまれるのはあんなに好きだった作品をそこまで楽しめる気持ちが無い事
友人は私が鬱なのも理解してくれる、心が先へと行こうとしてるのに身体が付いていかない
なにかしようとすると体調が悪化するのつらい
ねむくてねむくて仕方ないのに何度も起きる
小説読みたい
ねむくてねむくて仕方ないのに何度も起きる
小説読みたい
1ヶ月位かかってようやくリリカルなのはStrikerSに突入できた。えらいえらい
780 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 20:44:33.52 ID:0V/RgG44
涙が止まらない
人間関係が疲れて全部切りたくなるけど、絶対そんな事しちゃいけないと頑張ってる
人間関係が疲れて全部切りたくなるけど、絶対そんな事しちゃいけないと頑張ってる
またテレビが津波の映像だらけになるのかー。またラジオ生活になるなぁ。
いま、ラヂヲで露助の放送聴いてます
中高生のころ、ラジオよく聴いたな
夜間になると遠くの放送局が聴こえてきたり、新鮮でとても楽しかった
中高生のころ、ラジオよく聴いたな
夜間になると遠くの放送局が聴こえてきたり、新鮮でとても楽しかった
風が吹いたら遅刻して
雨が降ったらお休み
そんな会社ないかな？
雨が降ったらお休み
そんな会社ないかな？
さっき死にたいって親に言ったら
親から「おまえは死にたそうな人がいたら
死ねとその相手に言っちゃうのか。客観的
に考えろ、おまえをそんなに育てた覚えは
ない」と言われた
今はじっと耐える時ですね
親から「おまえは死にたそうな人がいたら
死ねとその相手に言っちゃうのか。客観的
に考えろ、おまえをそんなに育てた覚えは
ない」と言われた
今はじっと耐える時ですね
嘘も方便～治外法権
親に死にたいとかよく言えるな、その関係が羨ましい。
788 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 02:54:15.48 ID:Aq6h5SjS
>>784>>786
【生まれて来た事自体が間違い】と言うのが俺の座右の銘
親に幼児虐待されて精神病になったからな
そんなに育てた覚えも糞もない、兄弟そろって虐待されてうつだから
言いたいことははっきり言うよ、親の自分勝手な反論もすごいけど
【生まれて来た事自体が間違い】と言うのが俺の座右の銘
親に幼児虐待されて精神病になったからな
そんなに育てた覚えも糞もない、兄弟そろって虐待されてうつだから
言いたいことははっきり言うよ、親の自分勝手な反論もすごいけど
789 ：７８８訂正：2012/03/10(土) 03:06:46.18 ID:Aq6h5SjS
【生まれてきたこと自体が間違い】と言うのが俺の座右の銘
親に幼児虐待されて精神病になったから←主治医の見解
親がそんなに育てた覚えは無いと言っても、兄弟そろって虐待受けて鬱だから
言いたいことははっきり言うよ
親に幼児虐待されて精神病になったから←主治医の見解
親がそんなに育てた覚えは無いと言っても、兄弟そろって虐待受けて鬱だから
言いたいことははっきり言うよ
眠れずに朝を迎えました
土日は影響少ないだろうから、眠くないなら別に寝る必要ないかと。
昼間寝ると夜眠れなくなるから、寝ないなら日がくれるまで起きといたほうがいいと思うけどね。
暗くなったら薬飲んで思う存分寝たらいい。
震災から一年の前日だから気持ち的にざわついたりするのは有ると思うよ。
昼間寝ると夜眠れなくなるから、寝ないなら日がくれるまで起きといたほうがいいと思うけどね。
暗くなったら薬飲んで思う存分寝たらいい。
震災から一年の前日だから気持ち的にざわついたりするのは有ると思うよ。
やっぱり４時間寝れればいいほうだなぁ・・・
ぐっすり休みたい
ぐっすり休みたい
もう一日が終わった気分
起きるまでに時間がかかる
寝るまでに時間がかかる
全身が重だるい死にたくなる
起きるまでに時間がかかる
寝るまでに時間がかかる
全身が重だるい死にたくなる
796 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 12:31:02.60 ID:vkhFEZHi
今日は雨でどんより。
こんな日は部屋を照明で明るくする。
すると不思議と気分も落ちにくい。
暗い方が楽だけど、工夫してる。
こんな日は部屋を照明で明るくする。
すると不思議と気分も落ちにくい。
暗い方が楽だけど、工夫してる。
ネグレクトとか未成年時の虐待って証明しようないよね
傷だって跡なくなるだろうし
小さい時に証拠になるようなものを残せる知恵があるはずない
市役所とかは証拠ないと認定できないらしいけど
逆にどういう人が証拠出せるっていうんだよ
やられた方はみんな泣き寝入りするしかない
潜在的に虐待されてきた人って報道の何万倍いるんだろな
だから個人的に親の老後なんて絶対見ないし
孤独死でもして勝手に死んでくれと思う
もちろん葬式、墓参りなんて行くわけない
傷だって跡なくなるだろうし
小さい時に証拠になるようなものを残せる知恵があるはずない
市役所とかは証拠ないと認定できないらしいけど
逆にどういう人が証拠出せるっていうんだよ
やられた方はみんな泣き寝入りするしかない
潜在的に虐待されてきた人って報道の何万倍いるんだろな
だから個人的に親の老後なんて絶対見ないし
孤独死でもして勝手に死んでくれと思う
もちろん葬式、墓参りなんて行くわけない
みんな障害年金とかもらってるの？
いいえ貰ってないよ
800 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 12:54:35.95 ID:k4OZj5Tp
手が震える…
体を脱ぎ捨てたいような、頭蓋骨から脱出したいような不快感はセロトニン不足？
週１で整体に通いたい
体を脱ぎ捨てたいような、頭蓋骨から脱出したいような不快感はセロトニン不足？
週１で整体に通いたい
>>801
同じだ、わかる。
同じだ、わかる。
付き合う相手が同じく虐待を受けた人ばっかり
そういうので惹かれあったりするのかな？
そういうので惹かれあったりするのかな？
出かけたい気分なのに特に行きたい所がない。とりあえず歯医者行ってから考えよう。
カウンセリングに一年ほど通ってきたけど今日初めて本心を打ち明けることができた
涙が止まらなくてカウンセラーさんを困らせてしまったかもしれないけど言えて良かった
カウンセリングのおかげで第五段階くらいまで上ってこれたと思う
涙が止まらなくてカウンセラーさんを困らせてしまったかもしれないけど言えて良かった
カウンセリングのおかげで第五段階くらいまで上ってこれたと思う
不安が強くて自分の頭が信じられないのが辛い
何でも悪い方にとらえてしまい迷惑かけてばかり
先生からも考えすぎといわれたけど
常識のない私が考えなければますます変な人になりそうで・・
もうどうしたらいいのかわからない、ただ眠っていたい
何でも悪い方にとらえてしまい迷惑かけてばかり
先生からも考えすぎといわれたけど
常識のない私が考えなければますます変な人になりそうで・・
もうどうしたらいいのかわからない、ただ眠っていたい
～段階とか全く関係ないと思うけどねぇ。何年経とうが落ちる時は落ちるだろう
し。別に9段階までにいけば治るというわけではないし、現にこのテンプレの人１０段階
まで来てから振り出し戻ってしまったみたいだし。時の経過とうつ病の関係性は不明だろうけど、
体質を改善するか脳磁気ショックを与えて痙攣して正常に戻すかしか方法ないと思う。
し。別に9段階までにいけば治るというわけではないし、現にこのテンプレの人１０段階
まで来てから振り出し戻ってしまったみたいだし。時の経過とうつ病の関係性は不明だろうけど、
体質を改善するか脳磁気ショックを与えて痙攣して正常に戻すかしか方法ないと思う。
まぁうつ病の人のブログ見てみればいかに発作的な症状で悩まされてるのか
分かると思う。経過年数関係なく起こってるので。だからこの～段階みたいなのは意味がない
みたいな議論がおきて、結局しばらくの間削除されてたんだよね。つまり、テンプレではあら
ずなんだよね、個人差うんぬんもちだされるとそれまでだけど。
分かると思う。経過年数関係なく起こってるので。だからこの～段階みたいなのは意味がない
みたいな議論がおきて、結局しばらくの間削除されてたんだよね。つまり、テンプレではあら
ずなんだよね、個人差うんぬんもちだされるとそれまでだけど。
でも「今」自分がどれぐらいの位置にいるのか、意識することはそう悪くはないのではないかな
今はこれぐらいだろうから休もう、今はこんなとこまで来てるもうすぐ回復できるかも
そんな感じに、自分の立ち位置を把握できるのはこの病気にとってはいい薬だよ
まあ確かに人によりけりだし、発作的に不安や恐怖感が襲ってくることもあるだろうけど
大丈夫だという安心感は、誰にだって欲しいものだと思うよ
今はこれぐらいだろうから休もう、今はこんなとこまで来てるもうすぐ回復できるかも
そんな感じに、自分の立ち位置を把握できるのはこの病気にとってはいい薬だよ
まあ確かに人によりけりだし、発作的に不安や恐怖感が襲ってくることもあるだろうけど
大丈夫だという安心感は、誰にだって欲しいものだと思うよ
ちょっと客観的になることで、少し落ち着くよ
耳鳴りが酷い・・・
好きなラジオ聞いたのにひとわらいもできなかった
前は笑って苦しいほどだったのに
元気が出ると信じて聞いたのに余計に突き落とされた気分だ
前は笑って苦しいほどだったのに
元気が出ると信じて聞いたのに余計に突き落とされた気分だ
家族とまともに顔を合わせられないってつらいね
仕事出来なくなって実家帰ってきたけど
親の顔見るのも怖くて会話もまともにできない
恐怖心が強すぎて俺が逃げ回ってるだけなんだけどさ・・・
申し訳なさで自分を追い詰めてるだけだし失業手当出たら家出よう・・・
仕事出来なくなって実家帰ってきたけど
親の顔見るのも怖くて会話もまともにできない
恐怖心が強すぎて俺が逃げ回ってるだけなんだけどさ・・・
申し訳なさで自分を追い詰めてるだけだし失業手当出たら家出よう・・・
814 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 19:44:51.38 ID:6EWv3YxQ
今日は食材買い物に行って、
嫁と夕飯食べてこれた。
重い米とかビニールたくさんで帰ってきた。
マンションの階段を急いで駆け上がったら、
コケた。
久しぶりの外出で
手を擦りむいて小さい怪我をしました。
さすがに自分の情けなさに笑った。
嫁と夕飯食べてこれた。
重い米とかビニールたくさんで帰ってきた。
マンションの階段を急いで駆け上がったら、
コケた。
久しぶりの外出で
手を擦りむいて小さい怪我をしました。
さすがに自分の情けなさに笑った。
この時間になって大分調子が良くなってきた
この後コンビニで紅茶を買ってくる予定
しかし、となると今度は寝れなくなって
また深夜まで起きてしまうのか
悪循環だわ
この後コンビニで紅茶を買ってくる予定
しかし、となると今度は寝れなくなって
また深夜まで起きてしまうのか
悪循環だわ
>>815
１Ｌパックのリプトンティーのアップルが好きだったが、不眠になってから止めたよ
１Ｌパックのリプトンティーのアップルが好きだったが、不眠になってから止めたよ
もうなにもできなくなっちまった
テレビもラジオもぜんぜん頭はいってこないし聴いてるだけでつらい
テレビもラジオもぜんぜん頭はいってこないし聴いてるだけでつらい
818 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 22:16:43.43 ID:k4OZj5Tp
眠たい…
やっぱり鬱とか精神病の原因に親との不調和って大きいっぽいな
知り合いの鬱持ちも親とうまくいってないし
親とうまくいってない感じの友人はみんな精神不安定なところがある
うまくいってそうな人は落ち込んだときもそういう人たちと明らかに違う気がする
やっぱり鬱とか精神病の原因に親との不調和って大きいっぽいな
知り合いの鬱持ちも親とうまくいってないし
親とうまくいってない感じの友人はみんな精神不安定なところがある
うまくいってそうな人は落ち込んだときもそういう人たちと明らかに違う気がする
通院先の受付時間に間に合わなくて
薬がなくて死にそう…どうしたらいいでしょうか？
薬がなくて死にそう…どうしたらいいでしょうか？
今日の一曲
I Know There's An Answer - The Beach Boys
http://www.youtube.com/watch?v=CpAdF48HMuI
I know there's an answer.
I know now but I have to find it by myself.
I Know There's An Answer - The Beach Boys
http://www.youtube.com/watch?v=CpAdF48HMuI
I know there's an answer.
I know now but I have to find it by myself.
リプトンのストレートが手頃で好みかな。あんまり甘くないからオいシいとは感じにくいかもしれない。
普通の人はガッツリ甘い檸檬ティとかキリンとかのストレートティのほうが好きかもね。
普通の人はガッツリ甘い檸檬ティとかキリンとかのストレートティのほうが好きかもね。
何が今日の一曲じゃ
ちきしょう
ちきしょう
ビーチボーイズは大好きだけどそういうのはTwitterとかでやって欲しい
明日こそちゃんと出かけたい
眠れないからって起きてると
また夕方まで寝そうだし布団入ろう・・・
眠れないからって起きてると
また夕方まで寝そうだし布団入ろう・・・
>>816,821
さっき、お湯沸かすついでにインスタントコーヒーいれちゃったよ・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
さっき、お湯沸かすついでにインスタントコーヒーいれちゃったよ・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
827 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 00:23:05.23 ID:Y8PWbtfl
youtube
張るのいいかげんやめたら、押しつけがましいつぅうか趣味思考は人それぞ
れ違うわけでな、そんなんでうつ病治らんがなっていうこと。つぅーか俺も
今日の一押し張ってもいいかにゃ？？
張るのいいかげんやめたら、押しつけがましいつぅうか趣味思考は人それぞ
れ違うわけでな、そんなんでうつ病治らんがなっていうこと。つぅーか俺も
今日の一押し張ってもいいかにゃ？？
今日は家で筋トレもどきやってみた。お腹まわり肉がやばい。
休職中は動いてないしなぁ
休職中は動いてないしなぁ
うつになって薬飲みだしてからすごい長い夢を見るようになった
しかも見たことないような世界のありえない設定の夢が多い
夢は記憶の整理なんて嘘誰が言ったんだろう
しかも見たことないような世界のありえない設定の夢が多い
夢は記憶の整理なんて嘘誰が言ったんだろう
おみょうら何が聞きたいか、ベートーベンか、モ―ツァルト、リスト、TK、
j-popそれともKARAか。えーどうよぉー、ってやってることはそんな感じだよな、そりゃあ
快く思わないだろうなｗ。
j-popそれともKARAか。えーどうよぉー、ってやってることはそんな感じだよな、そりゃあ
快く思わないだろうなｗ。
また明け方までやることがない・・・
今日はもう寝ない
震災の日っていうわけじゃないけど起きておく
リプトンのピーチティー、午後の紅茶ミルクで
夜長をすごす
震災の日っていうわけじゃないけど起きておく
リプトンのピーチティー、午後の紅茶ミルクで
夜長をすごす
いい心掛けだな
836 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 02:17:59.12 ID:apngLDcJ
甘えんてんじゃねえよクズ共
人間寝なくてもすぐには死なないしな。
そのうち疲れて寝るから、ウマく時間調整して日没に合わせて寝たらいい。
そのうち疲れて寝るから、ウマく時間調整して日没に合わせて寝たらいい。
午後の紅茶ミルク甘いな～
歯医者言ったら、先生に鬱を言い当てられた・・・
鬱病の患者が何人もいるらしく、俺の顔をみてすぐに鬱だって分かったそうだ。
余所行きの顔して健常者を装っていたつもりだったのにな・・目が死んでるんだろうな。
治療中に突然鬱病回復のアドバイスしだしたから何事かと思ったわw
鬱病の患者が何人もいるらしく、俺の顔をみてすぐに鬱だって分かったそうだ。
余所行きの顔して健常者を装っていたつもりだったのにな・・目が死んでるんだろうな。
治療中に突然鬱病回復のアドバイスしだしたから何事かと思ったわw
>>827>>828
うつを緩和する音楽、映画、ドラマ Part2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1263296243/
いま音楽何聴いてる？ Part52
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1330403397/
うつを緩和する音楽、映画、ドラマ Part2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1263296243/
いま音楽何聴いてる？ Part52
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1330403397/
844 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 10:02:09.56 ID:PJAoDVkB
大震災から1年。
うつになったのがこの頃（診断されただけでもっと前からだろうね）だったせいか
この1年一度も怖いと感じたことがない。
怖い、悲しいと泣ける人は贅沢な環境で生きているんだろうなと思う。
被災した方は気の毒だと思うけど無条件で皆から情けをかけてもらえる権利を得たのも事実、だしな。
うつになったのがこの頃（診断されただけでもっと前からだろうね）だったせいか
この1年一度も怖いと感じたことがない。
怖い、悲しいと泣ける人は贅沢な環境で生きているんだろうなと思う。
被災した方は気の毒だと思うけど無条件で皆から情けをかけてもらえる権利を得たのも事実、だしな。
17日にモンハン3トライGオフをやります。都内パセラで13:00～19:00予定 参加費2400円、飲食自腹です。現在6名 参加したい方はTwitter@senhous(sen)宛にDMを下さい
スペシャルゲストには皆の便器・三室明子さんです！(￣∀￣)
スペシャルゲストには皆の便器・三室明子さんです！(￣∀￣)
847 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 10:54:50.59 ID:J1Tl14Lf
でてこいやる気、でてこなきゃダメだ
ほらでてくる、でてくる、でてくる
ほらでてくる、でてくる、でてくる
848 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 11:07:39.51 ID:qhxRLduz
今日は天気が良くて、陽射しが気持ちいい。
こんな日はベランダや窓際で日光浴します。
10分位ですが。
あと、カーテンのレースを開け光を取り込みます。
薬と同じ位、光は大事だと実感し療養生活に取り入れてます。
こんな日はベランダや窓際で日光浴します。
10分位ですが。
あと、カーテンのレースを開け光を取り込みます。
薬と同じ位、光は大事だと実感し療養生活に取り入れてます。
849 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 11:16:09.74 ID:KHsN2HvU
食事を作るのが面倒くさい。歯磨きをするのも面倒くさい。
散歩するのも面倒くさい。掃除するのも面倒くさい。何をするのも面倒くさい。
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい。
散歩するのも面倒くさい。掃除するのも面倒くさい。何をするのも面倒くさい。
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、
面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい、面倒くさい。
>>849
そういううときはベッドで一日中寝てればいいと思うよ
そういううときはベッドで一日中寝てればいいと思うよ
852 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 11:40:48.03 ID:KHsN2HvU
>>851
寝ていると、頭が痛くなるんだ。困ったもの。
寝ていると、頭が痛くなるんだ。困ったもの。
3月12日に発売される次号月刊コミックビーム4月号では、
「LIFE with YOU, 3.11」と題した特集が組まれる。
3.11をテーマにビーム作家が作品を寄稿する予定で、
桜玉吉の5年ぶりとなる最新作も掲載される。
ttp://natalie.mu/comic/news/64266
「LIFE with YOU, 3.11」と題した特集が組まれる。
3.11をテーマにビーム作家が作品を寄稿する予定で、
桜玉吉の5年ぶりとなる最新作も掲載される。
ttp://natalie.mu/comic/news/64266
桜玉吉って鬱？
女なのに鬱でシャワーも２～３週間入らない、顔も歯も磨かないなんて人いますか？
もう眉毛もムダ毛も放置しっぱなし、そのまま病院行ったりしてます。
薬の副作用なのか体重も計らないでいたら、２０キロ増加してました。
久しぶりに自分の裸見て別人かと思った…
パジャマしか着てないから持ってた服も入らない…
女として終わってます
もう眉毛もムダ毛も放置しっぱなし、そのまま病院行ったりしてます。
薬の副作用なのか体重も計らないでいたら、２０キロ増加してました。
久しぶりに自分の裸見て別人かと思った…
パジャマしか着てないから持ってた服も入らない…
女として終わってます
被災地から。原発から40km地点。家は半壊。津波も来ました。
ずっと鬱、パニ障患っています。こんな大災害に見舞われても、鬱の方が酷くて震災に関する感情がないんですよね。
あるのは何年間も取れない辛い苦しいと云う気持ち。
ジョギング、ウォーキングはもう7年続けているけどこの気分障害は良くならないです。
去年の311もいつものように海岸をジョギングしていました。1時から2時20分まで。
家に帰ってシャワーを浴びている時に地震が来ました。
あれから1年経ったんですね。自分としては何にも変わっていません、、
この8年間、何も変わってない。
一昨日、昨日とウォーキングしていないので、今日は頑張って行かなければ、、
ずっと鬱、パニ障患っています。こんな大災害に見舞われても、鬱の方が酷くて震災に関する感情がないんですよね。
あるのは何年間も取れない辛い苦しいと云う気持ち。
ジョギング、ウォーキングはもう7年続けているけどこの気分障害は良くならないです。
去年の311もいつものように海岸をジョギングしていました。1時から2時20分まで。
家に帰ってシャワーを浴びている時に地震が来ました。
あれから1年経ったんですね。自分としては何にも変わっていません、、
この8年間、何も変わってない。
一昨日、昨日とウォーキングしていないので、今日は頑張って行かなければ、、
>>857
無職？
無職？
859 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 12:52:50.03 ID:UNxJyvuI
http://www.nicovideo.jp/watch/1331436879
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信しました。
休職中のお暇つぶしにどうぞ。
私はいよいよ４月から復職です。不安がいっぱいです・・・。
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信しました。
休職中のお暇つぶしにどうぞ。
私はいよいよ４月から復職です。不安がいっぱいです・・・。
>>856
薬で太って着る服なくなった。
もまた増えてそうやけど体重計とか乗る気にならない。
薬飲んでてもやる気とか出ないしせめて太る副作用出にくい薬探して変えてもらった方が良いと思うよ。
太ったから薬変えて欲しいって言ったら、そういえば太ったね。って言ってかえてくれたよ。一言余計やったけど…
薬で太って着る服なくなった。
もまた増えてそうやけど体重計とか乗る気にならない。
薬飲んでてもやる気とか出ないしせめて太る副作用出にくい薬探して変えてもらった方が良いと思うよ。
太ったから薬変えて欲しいって言ったら、そういえば太ったね。って言ってかえてくれたよ。一言余計やったけど…
医者にナイシトールの主成分の漢方薬（防風通聖散）処方してと頼んだら
「あんなもん効きません、以前いた病院の女性スタッフもみんな飲んでましたが効きません。保障します、それより歩きなさい。」
って一蹴された
抗ウツ剤で太ることもないです、って言い切られたこともあったな
まぁたしかに精神的にきつくても肉体的にラクなら太るわな
「あんなもん効きません、以前いた病院の女性スタッフもみんな飲んでましたが効きません。保障します、それより歩きなさい。」
って一蹴された
抗ウツ剤で太ることもないです、って言い切られたこともあったな
まぁたしかに精神的にきつくても肉体的にラクなら太るわな
医者で「習い事や資格取るとかしてみたら？」って言われたので
数日前から少しずつ調べてる。
ただ、このまま何もしないでいるわけにはいかないんだなって思うと
ちょっとプレッシャーに感じてる部分もある
それがずっと頭の中にあって取れない…
数日前から少しずつ調べてる。
ただ、このまま何もしないでいるわけにはいかないんだなって思うと
ちょっとプレッシャーに感じてる部分もある
それがずっと頭の中にあって取れない…
865 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 14:15:11.42 ID:1C6JsiN/
>>850
私も雨の日はうつの波が訪れるキッカケになりやすいです。
なので、部屋を明るくします。
普段過ごす部屋の照明は明るい(日光色かそれ以上)に変えました。
寝る前は逆に暖色系(電球色)にして刺激を抑えてます。
私なりの療養生活の「起きる、寝る」の工夫です。
このスレで皆さんの療養生活のアイデアを共有できれば幸い。
私も雨の日はうつの波が訪れるキッカケになりやすいです。
なので、部屋を明るくします。
普段過ごす部屋の照明は明るい(日光色かそれ以上)に変えました。
寝る前は逆に暖色系(電球色)にして刺激を抑えてます。
私なりの療養生活の「起きる、寝る」の工夫です。
このスレで皆さんの療養生活のアイデアを共有できれば幸い。
立って黙とうしてたらクラクラした
やっぱり家に居ないで外に出たほうがいいと思うけどね。いい天気だから散歩に出かけてみたら。
さっき御祈りした。今日一日ぐらいは何事も無く過ごせます様に。
さっき御祈りした。今日一日ぐらいは何事も無く過ごせます様に。
868 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 15:19:52.35 ID:oDT1t/ry
こんなに辛いのに、何で生きていなきゃいけないのか…分からない。
もう何年も薬飲んでる。
早く死にたい。
いや、死ななきゃいけない。
邪魔な存在。
もう何年も薬飲んでる。
早く死にたい。
いや、死ななきゃいけない。
邪魔な存在。
>>861・862
仲間いた。なんかホッとした。ありがとう。
薬変えて欲しいけど言い出しにくくて…
辛い死にたいって思ってても、医者に言ったら何だか芝居がかってるかのように思われてそう。ハイハイ、悲劇のヒロイン乙。みたいな…
仲間いた。なんかホッとした。ありがとう。
薬変えて欲しいけど言い出しにくくて…
辛い死にたいって思ってても、医者に言ったら何だか芝居がかってるかのように思われてそう。ハイハイ、悲劇のヒロイン乙。みたいな…
>>868
俺は再発してからもう１０年
３・１１にそういう書き込みは感心しない
辛いのはわかるけど、生きたいのに亡くなった人の分まで生きなきゃいけない
津波から逃げれなかった人々がいる
人生から逃げるのは引きこもるだけで十分だ
俺は再発してからもう１０年
３・１１にそういう書き込みは感心しない
辛いのはわかるけど、生きたいのに亡くなった人の分まで生きなきゃいけない
津波から逃げれなかった人々がいる
人生から逃げるのは引きこもるだけで十分だ
俺も太ってジーンズのボタンが取れたな
うつなのに何で太るんだ？と親から責められるし
うつなのに何で太るんだ？と親から責められるし
薬飲むまでは痩せてたんだ…
やつれてたって感じだったけど…
やつれてたって感じだったけど…
アモキサンで１ヶ月で５ｋｇずつ太ってあるところで止まった
食事制限してるけど変わらない
食事制限してるけど変わらない
875 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 16:55:36.49 ID:oDT1t/ry
３・１１、私も黙祷しましたよ。
死にたくなかったのに、亡くなった方々を悼みます。
ただ、３・１１じゃなくとも、毎日、病気、事故、事件で亡くなっている人がたくさんいます。
私が死にたい事と、震災を一緒には考えないで下さい。
死にたくなかったのに、亡くなった方々を悼みます。
ただ、３・１１じゃなくとも、毎日、病気、事故、事件で亡くなっている人がたくさんいます。
私が死にたい事と、震災を一緒には考えないで下さい。
薬飲んで20年以上だ…。
若い頃、薬服用の初期は太ったこともあった。
(5～10キロ)
20代後半以降は落ち着いたよ。
今は長年、痩せのまま。
若い頃、薬服用の初期は太ったこともあった。
(5～10キロ)
20代後半以降は落ち着いたよ。
今は長年、痩せのまま。
アフリカ人が一人死ぬたびに涙流せってか
家族が死なないで欲しいと思うのは同じだと思うけど、
不意に死ぬ事になった人と生きる事が辛い人を比べても仕方ないと思います。
誰かに死ねって言ってるんじゃないんだから自分の気持ち言っても良いんじゃないかなあ
不意に死ぬ事になった人と生きる事が辛い人を比べても仕方ないと思います。
誰かに死ねって言ってるんじゃないんだから自分の気持ち言っても良いんじゃないかなあ
死にたいってネットに書く奴は構ってちゃんの荒らし
自殺する勇気もなくて優しいレスを待つレス乞食
相手をした俺も荒らし
＞私も黙祷しましたよ。
元気じゃん
ここは療養中の過ごし方を考える場
つぶやく場所じゃない
自殺する勇気もなくて優しいレスを待つレス乞食
相手をした俺も荒らし
＞私も黙祷しましたよ。
元気じゃん
ここは療養中の過ごし方を考える場
つぶやく場所じゃない
881 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 17:29:57.11 ID:oDT1t/ry
>>877
その家族に追い詰められて苦しんでいるんですよ。これも現実なんです。
逃げてる？
逃げなければ、生きる屍みたいに生きるだけです。
それくらいなら死にたいと苦しみ悩んでいます。
私だって生きたかった。
生きる選択＝心を失って生きる一生…なんです。
私には無理なんです。
ごめんなさい。
その家族に追い詰められて苦しんでいるんですよ。これも現実なんです。
逃げてる？
逃げなければ、生きる屍みたいに生きるだけです。
それくらいなら死にたいと苦しみ悩んでいます。
私だって生きたかった。
生きる選択＝心を失って生きる一生…なんです。
私には無理なんです。
ごめんなさい。
883 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 17:34:06.09 ID:oDT1t/ry
本当、スレチになりました、ごめんなさい。
別スレにいきます？
失礼しました。
別スレにいきます？
失礼しました。
うつ病は死よりも苦しいからな。現実問題、死より苦しい出来事なんていくらでも
存在する。震災は残された遺族もろもろ可哀想だと思うけど、代わりに自分だった
としてもその時はその時だと思うし、なんで1年経ったここぞとばかりに騒ぎたてるのか謎すぐる。
地震起こる前に対策その他もろもろ検討できた筈なのに、後の祭り。
存在する。震災は残された遺族もろもろ可哀想だと思うけど、代わりに自分だった
としてもその時はその時だと思うし、なんで1年経ったここぞとばかりに騒ぎたてるのか謎すぐる。
地震起こる前に対策その他もろもろ検討できた筈なのに、後の祭り。
うつ病で無職になるが焦りがやばい。
医者も親も今は休養を取ることが大事と言うが、社会から取り残された感と
早く就活しないと就職できないのではと思って心臓がバクバクする。
でも何もできないのでそれに苛立つ自分がいる。
焦りは禁物と言われてるが、どうしても焦ってしまう
医者も親も今は休養を取ることが大事と言うが、社会から取り残された感と
早く就活しないと就職できないのではと思って心臓がバクバクする。
でも何もできないのでそれに苛立つ自分がいる。
焦りは禁物と言われてるが、どうしても焦ってしまう
886 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 18:43:12.69 ID:4aRl5AJ+
>>885
全くの同感です。
私もなかなか復職出来なくて、正直焦っています。仕事の事ばかりではなく、人生そのものに焦っています。体力的には、疲れている感じはないのですが、心が心底疲れ果てている。
今は、休む事が1番だということは、分かっているのですが、それが、なかなか出来なくて、辛いです。
ふと気付くと心が沈んで、口も聞きたくない、とても淋しい気持ちです。そんな毎日で、今にも潰れそうです。
全くの同感です。
私もなかなか復職出来なくて、正直焦っています。仕事の事ばかりではなく、人生そのものに焦っています。体力的には、疲れている感じはないのですが、心が心底疲れ果てている。
今は、休む事が1番だということは、分かっているのですが、それが、なかなか出来なくて、辛いです。
ふと気付くと心が沈んで、口も聞きたくない、とても淋しい気持ちです。そんな毎日で、今にも潰れそうです。
周りが働け働けって言う。医者はまだやめとけって。自分も働ける気がしない。働け働け言わないでもらう方法は無いんだろうか…
震災関連のテレビ見てたらなんか凄く悲しくなってうつ気味になってきた・・・
去年震災があった日もテレビで津波とか映してるのを見て体調悪くなったんだよなぁ
ラジオとか聴いてみようかなぁ
去年震災があった日もテレビで津波とか映してるのを見て体調悪くなったんだよなぁ
ラジオとか聴いてみようかなぁ
本気で死にたいなら邪魔されたくないから人に言わないほうが確実に死ねるからなあ。
構ってチャンにしか見えない。
氏ぬ氏ぬ言えば周りが言う事聞いてくれたんだろうなと。
構ってチャンにしか見えない。
氏ぬ氏ぬ言えば周りが言う事聞いてくれたんだろうなと。
死んで苦しみから解放されるなら別に自殺してもいいんじゃない？とは思う
まぁ自分は自殺どころか手首切ることすら怖くて出来ないけど・・・
自分は職失って収入なくなるってだけで悩んで焦ってるのに
仕事辞めてニートやフリーターの友人は毎日それなりに楽しそうにしてる
考え方の割り切りとか開き直りが出来ない自分みたいなのが鬱になるんだなーと思った・・・
まぁ自分は自殺どころか手首切ることすら怖くて出来ないけど・・・
自分は職失って収入なくなるってだけで悩んで焦ってるのに
仕事辞めてニートやフリーターの友人は毎日それなりに楽しそうにしてる
考え方の割り切りとか開き直りが出来ない自分みたいなのが鬱になるんだなーと思った・・・
震災で過去を振り返らず前向きに
というキャッチフレーズ？みたいなの
見るたびに鬱になる。焦らない焦らない
と自分に言い聞かせる
というキャッチフレーズ？みたいなの
見るたびに鬱になる。焦らない焦らない
と自分に言い聞かせる
894 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 19:46:18.99 ID:4aRl5AJ+
>>894
それは認知行動療法でやることだよ
それは認知行動療法でやることだよ
896 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 19:56:09.22 ID:Q3GoD48b
反復性うつで、回復→うつで退職 を繰り返す俺は
今回の療養生活の間に考え方に修正をかけてきた。
自分の考え方を修正し、社会と自分の体調に適用できるよう
生きるしかないから。
武田鉄也が「せっかく病気になったんだから」と言っていた。
彼は病気をプラスに捉える一面もあったらしい。
療養生活の今こそ、自分と向き合う時間だと思う。
これから少しずつ笑えて過ごせるように。
今回の療養生活の間に考え方に修正をかけてきた。
自分の考え方を修正し、社会と自分の体調に適用できるよう
生きるしかないから。
武田鉄也が「せっかく病気になったんだから」と言っていた。
彼は病気をプラスに捉える一面もあったらしい。
療養生活の今こそ、自分と向き合う時間だと思う。
これから少しずつ笑えて過ごせるように。
少し動けるなら青春18切符の旅をお勧めする。安全だからストレス少ない。田舎で電車待ちするのもまた一興
震災番組はみない
自分に余裕無いから
自分に余裕無いから
900 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 22:02:00.71 ID:+hR2r3Rs
震災の番組ばっか…
今日はテレビ見れないな
今日はテレビ見れないな
テレビ見れるなら軽症だな
>>898
いま、心配事や体調すぐれないのがあるせいか感情も不安定だ
とても震災番組なんて見れない
自分は岩手・宮城・福島には住んでないけど、特に津波の映像目にすると辛い
今日一日何度も涙出そうなのをこらえるのがキツかった、今も目がウルウルする
いま、心配事や体調すぐれないのがあるせいか感情も不安定だ
とても震災番組なんて見れない
自分は岩手・宮城・福島には住んでないけど、特に津波の映像目にすると辛い
今日一日何度も涙出そうなのをこらえるのがキツかった、今も目がウルウルする
寝ながらでもテレビを見ていることができている。
ご飯を炊いてお風呂に入った。
処方されてる薬と漢方を飲んでいて効いているのかいないのか分からないが、悪くはなってはいない。
ご飯を炊いてお風呂に入った。
処方されてる薬と漢方を飲んでいて効いているのかいないのか分からないが、悪くはなってはいない。
友人に病状を理解してほしいと無理難題を期待してしまうが、
本当に理解してほしい人は家族なんだよ・・今更それを実感した
本当に理解してほしい人は家族なんだよ・・今更それを実感した
東北の津波は繰り返し放送するけど、奥尻島の津波の映像覚えてる人居る？
小さかったからかあっちの方がショックだったんだ
小さかったからかあっちの方がショックだったんだ
休職してるのに、何処かへ自分を変えてくれる何かを探しにでかけてしまう。
そこには、そんな物は無いって分かっているのに、その行為を繰り返してる。
そして、つまらない事（絶対に取れないゲームや腹減ってないのにコンビニ）にお金を使っては、自分を慰めてる。
馬鹿だと分かってるのに、意味が無いと知ってるのに、やらずにはいられない。
そこには、そんな物は無いって分かっているのに、その行為を繰り返してる。
そして、つまらない事（絶対に取れないゲームや腹減ってないのにコンビニ）にお金を使っては、自分を慰めてる。
馬鹿だと分かってるのに、意味が無いと知ってるのに、やらずにはいられない。
910 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 08:45:52.25 ID:Svi/5X3P
見境なく周囲の男性に抱きついてた。
強制わいせつでタイーホ！！
>>905
毎週2回、ロト６買ってるけど1000円くらいしか当たらないね
毎週2回、ロト６買ってるけど1000円くらいしか当たらないね
とにかく寝るしかない時もある。今回は完全復活までほぼ一年。
その間、無理して新しい仕事をし、働いて悪化もさせたw
寝たり、軽く運動したり、野菜等の栄養も大切かも。
その間、無理して新しい仕事をし、働いて悪化もさせたw
寝たり、軽く運動したり、野菜等の栄養も大切かも。
いつも出掛けなきゃ、行かなきゃって思ってるのに出れない。今日は頑張って学校行くぞ！外に出れて嬉しい
915 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 11:40:43.63 ID:f4T+nocl
今、2キロ位歩いて来ました。
気分は、沈んでいたけど、このままじゃーいけないと思い、思い切って歩きました。歩いたけど、喜怒哀楽もなく戻ってきました。早く、良くならないかなぁ～。
気分は、沈んでいたけど、このままじゃーいけないと思い、思い切って歩きました。歩いたけど、喜怒哀楽もなく戻ってきました。早く、良くならないかなぁ～。
>>864
亀でスマソ。
自分も家族に「仕事に役立つ資格とったら？」と言われた。
しかし勉強する気も起きないし、できる気もしない。
何かに対する興味を復活させないことには、勉強ってできないのかなと思った。
亀でスマソ。
自分も家族に「仕事に役立つ資格とったら？」と言われた。
しかし勉強する気も起きないし、できる気もしない。
何かに対する興味を復活させないことには、勉強ってできないのかなと思った。
今日は明るいうちに外に出てやるっ！
…毎日思ってるけどな。今日こそ。
…毎日思ってるけどな。今日こそ。
918 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 12:02:58.55 ID:smQ8En5d
今、ベランダで日光浴してます。
これから外出の予定あるので気持ちが上向くように。
これから外出の予定あるので気持ちが上向くように。
>>909
壊滅した映像か…それを間違えて覚えてたのか。ありがと
壊滅した映像か…それを間違えて覚えてたのか。ありがと
傷病手当書いてるんだけど
発病の状態、原因を書く欄があるんだけどどう書くべきなんだろう・・・
自分にとっては過労と人間関係が原因だけど
会社側からすれば勝手に鬱になりやがったってとこだろうからなぁ・・・
医者に書いてもらう欄あるし病院で書いてもらうついでに相談するのも有りなのかな？
発病の状態、原因を書く欄があるんだけどどう書くべきなんだろう・・・
自分にとっては過労と人間関係が原因だけど
会社側からすれば勝手に鬱になりやがったってとこだろうからなぁ・・・
医者に書いてもらう欄あるし病院で書いてもらうついでに相談するのも有りなのかな？
>>921
原因は「不明」と書くこと。
間違っても仕事関係を匂わせてはダメ。
労災扱いになって、事実上手当が出なくなる恐れもある。
会社を相手取って訴訟を起こす元気があればそれでもいいけど・・・
そんなエネルギーがあれば、そもそも鬱になどならないよね。
原因は「不明」と書くこと。
間違っても仕事関係を匂わせてはダメ。
労災扱いになって、事実上手当が出なくなる恐れもある。
会社を相手取って訴訟を起こす元気があればそれでもいいけど・・・
そんなエネルギーがあれば、そもそも鬱になどならないよね。
今日は病院へ行った帰りに、外食、買い物してきました。
天気が良くて気持ち良かった。
３月入ってから夜のコンビニ以外で外出たのは初めてだったから気が晴れた。
天気が良くて気持ち良かった。
３月入ってから夜のコンビニ以外で外出たのは初めてだったから気が晴れた。
925 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 16:11:56.19 ID:TxtUCGWL
今日は体調が沈んでる。
晴れてるし、疲れはたまっていないはず。
うつの波が訪れるキッカケが今回は掴めない。
工夫してもまだ波を管理しきれない。
いきなり悪くなるんだよなぁ。
そこが仕事探すの段階に踏み切れない一番の悩み。
晴れてるし、疲れはたまっていないはず。
うつの波が訪れるキッカケが今回は掴めない。
工夫してもまだ波を管理しきれない。
いきなり悪くなるんだよなぁ。
そこが仕事探すの段階に踏み切れない一番の悩み。
926 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 16:27:53.06 ID:f4T+nocl
私は、毎日、波はなく不安でうつ状態。波があるって、何でもない事もあるって事ですか？うつって何もヤル気にならないし、もちろん、元気もない。そういう姿を見せるのも辛いし。何かキッカケが欲しい！
少し元気な日は外歩きしている。
自然な風や日光に触れるのは、やっぱりいいよ。
自然な風や日光に触れるのは、やっぱりいいよ。
>>922-923
自分でも調べてみましたが「不明」でも問題ないみたいですね
用紙には「詳細に」と書かれていたので曖昧ではダメなのかと思いました・・・
とりあえず書ける部分は書いてわからない所は医者に記入して貰う時に相談してみます
自分でも調べてみましたが「不明」でも問題ないみたいですね
用紙には「詳細に」と書かれていたので曖昧ではダメなのかと思いました・・・
とりあえず書ける部分は書いてわからない所は医者に記入して貰う時に相談してみます
929 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 17:09:55.30 ID:f4T+nocl
>>927
歩くと気分が変わりますか？日に当たり歩く事は、良いと思いますが、私の場合、全く気分も気持ちも変わらないのですが・・・
歩くと気分が変わりますか？日に当たり歩く事は、良いと思いますが、私の場合、全く気分も気持ちも変わらないのですが・・・
930 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 17:12:42.47 ID:MCIdE9c1
>>926
>波があるって、何でもない事もあるって事ですか？
俺の場合は、うつの波のことで、良い時は家事や買い物、規則正しい生活を送れる。
もちろん行動や思考はかなり制限されてる。
外出苦手だったり、仕事のことはまだ考えれない。
体調をキープすることに重点を置く。
悪い時は体が重く、起きれないことも。
気分も沈んで辛い。
これがある期間で不規則に繰り返してます。
>波があるって、何でもない事もあるって事ですか？
俺の場合は、うつの波のことで、良い時は家事や買い物、規則正しい生活を送れる。
もちろん行動や思考はかなり制限されてる。
外出苦手だったり、仕事のことはまだ考えれない。
体調をキープすることに重点を置く。
悪い時は体が重く、起きれないことも。
気分も沈んで辛い。
これがある期間で不規則に繰り返してます。
35分、3.5kmを歩いてきました。
>>931
GJ!
GJ!
気分もいくらか上向きます。
あっ、私のところは適度に田舎なので、よけい健康に良さそうです。
心や体(筋肉等)の刺激になるみたいです。
あっ、私のところは適度に田舎なので、よけい健康に良さそうです。
心や体(筋肉等)の刺激になるみたいです。
934 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 19:37:21.95 ID:f4T+nocl
皆は整体やマッサージ、カイロとか行ってるの？ストレスと薬で神経やられて身体が痛い
散歩といっても今の時期は晴れて暖かくて花粉が飛んでないというありえない時じゃないとダメだ
家にいるにしても部屋のレイアウトを変えてカーテン越しに日光を浴びるようにすると部屋でも気分がいい
家にいるにしても部屋のレイアウトを変えてカーテン越しに日光を浴びるようにすると部屋でも気分がいい
>>932
ありがとう
ありがとう
最近は音楽聴いても楽しくないからひぐらしのドラマCD聞いてる。
ようやく罪滅ぼし編まで聞き終わった。
祭囃子の最後まで聞き終わるまで気力が持つだろうか・・・
ようやく罪滅ぼし編まで聞き終わった。
祭囃子の最後まで聞き終わるまで気力が持つだろうか・・・
>>939
辛そうですね…。
私も去年の今頃は、あなたと同じようだったかな。
まだゆっくり体を休めたほうが良い時期かもしれませんね。
湯船に芳香剤を入れて入浴するのも、スッキリしますよ～。
お薬は飲んでいるの？
辛そうですね…。
私も去年の今頃は、あなたと同じようだったかな。
まだゆっくり体を休めたほうが良い時期かもしれませんね。
湯船に芳香剤を入れて入浴するのも、スッキリしますよ～。
お薬は飲んでいるの？
940 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 21:07:14.31 ID:f4T+nocl
↑>>939って？
昼寝したから寝れるか心配。デイケアあるのに・・
942 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 21:24:49.88 ID:M8zviV+K
自分は震災のテレビ見ても何とも思わないんだよ。
なんでだろう…感情が無くなった感じ。
思うことがあるとすれば、自分なら良かったとか、自分も災害とか事故で偶然死にたいとか。
何しても楽しくないし、すること全てが面倒だし。
試しに一人で温泉行ってみたが、全く気分が晴れることもなく帰ってきた。
ホントもう終わってるし、終わりにしたい。
なんでだろう…感情が無くなった感じ。
思うことがあるとすれば、自分なら良かったとか、自分も災害とか事故で偶然死にたいとか。
何しても楽しくないし、すること全てが面倒だし。
試しに一人で温泉行ってみたが、全く気分が晴れることもなく帰ってきた。
ホントもう終わってるし、終わりにしたい。
>>943
健常者でも何の感情も抱かない人もいるんだから気にしないほうがいいよ。
今日は二ヶ月できなかった部屋の掃除ができた。あれ程ヤル気出なかったのに
今日はふと思い立って身体が自然と動いてくれた。
だけとやり始めたらとことんやってしまうんだなこれが。
医師から完璧主義を見直すよう言われてるのになかなか脱却できないよ。
健常者でも何の感情も抱かない人もいるんだから気にしないほうがいいよ。
今日は二ヶ月できなかった部屋の掃除ができた。あれ程ヤル気出なかったのに
今日はふと思い立って身体が自然と動いてくれた。
だけとやり始めたらとことんやってしまうんだなこれが。
医師から完璧主義を見直すよう言われてるのになかなか脱却できないよ。
945 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 23:06:28.93 ID:Q1IYuGOL
>>944
>ふと思い立って身体が自然と動いてくれた。
>やり始めたらとことんやってしまう
よくわかる。俺もそうです。
俺は性格傾向検査でも完璧主義と出た。
だからこそ、やりすぎを抑えるのがポイントです。
反動で鬱の波がこないように。
俺はやりたいことの半分だけやって、
残りは楽しみとして次の日にとって置くと考えるようにしてる。
翌日の目標が出来て有意義に感じてます。
>ふと思い立って身体が自然と動いてくれた。
>やり始めたらとことんやってしまう
よくわかる。俺もそうです。
俺は性格傾向検査でも完璧主義と出た。
だからこそ、やりすぎを抑えるのがポイントです。
反動で鬱の波がこないように。
俺はやりたいことの半分だけやって、
残りは楽しみとして次の日にとって置くと考えるようにしてる。
翌日の目標が出来て有意義に感じてます。
>>935
行きたいけどね
行きたいけどね
947 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 01:26:41.96 ID:e+XEV28l
弦楽器メインの音楽が聴きたい
何かクラシックおすすめはありませんか
何かクラシックおすすめはありませんか
ようつべで「弦楽四重奏」とかで検索してみたらいいかも。
有名なクラシックとかジブリの曲とか色々あったはず。
有名なクラシックとかジブリの曲とか色々あったはず。
この時間でもまだ寝れんorz
同じく
951 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 02:00:50.57 ID:meNjZ9IJ
鬱で、療養って勧められるんですか？
私は入院は勧められましたが、療養しろとは言われません…軽い鬱なのかな。
もう十数年治らないけど…働かなくては生きてけないし明日も仕事だ…。
私は入院は勧められましたが、療養しろとは言われません…軽い鬱なのかな。
もう十数年治らないけど…働かなくては生きてけないし明日も仕事だ…。
涙が止まらない。辛い。
気分転換に風呂に入ってみようと思う。
気分転換に風呂に入ってみようと思う。
>>945
鬱の人って完璧主義が多いのかね？
自分も就活してた時に性格診断みたいなのやって完璧主義ってなったのを思い出した
まぁ確かに「しなければならない、やらないといけない」って考えに押しつぶされてるな・・・
鬱の人って完璧主義が多いのかね？
自分も就活してた時に性格診断みたいなのやって完璧主義ってなったのを思い出した
まぁ確かに「しなければならない、やらないといけない」って考えに押しつぶされてるな・・・
うつじゃない人は書き込まないでください。
昼寝してしまったので、眠れなくなった。
明日は用事で日中から動かねばならないというのに。
睡眠薬も効いてくれない。
明日は用事で日中から動かねばならないというのに。
睡眠薬も効いてくれない。
さて、寝るとしますか。