【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
1 ：優しい名無しさん：
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
・sage進行
・暴言禁止
・嵐はスルー
前スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
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【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。 愚痴等は↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1294739145/
≪関連スレ≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part65【総合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302952487/
診断済みのADD/ADHD専用スレッド PART4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303397852/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人3【自称】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1299291966/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244357806/
ADHDでも仕事がんばってるスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274103517/
ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303206272/
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。 愚痴等は↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1294739145/
≪関連スレ≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part65【総合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302952487/
診断済みのADD/ADHD専用スレッド PART4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303397852/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人3【自称】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1299291966/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244357806/
ADHDでも仕事がんばってるスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274103517/
ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1303206272/
>1乙です
4 ：優しい名無しさん：2011/05/28(土) 09:11:34.38 ID:gBS1JGI1
読めない文章は音読すると頭に入ってくることもある
すいません。子どもがいる生活を12年以上しているのに、炊事が壊滅的に
苦手です。現実逃避しまくりです。
今ヨシケイとか覗いて来たけど、経済的に厳しいし、毎日298円弁当を
食べさせるのは忍びないし…
どうしたら毎日料理を提供できるようになるだろう。
お子等は子育てを間違い、手伝ってくれないし、母子だし…
苦手です。現実逃避しまくりです。
今ヨシケイとか覗いて来たけど、経済的に厳しいし、毎日298円弁当を
食べさせるのは忍びないし…
どうしたら毎日料理を提供できるようになるだろう。
お子等は子育てを間違い、手伝ってくれないし、母子だし…
絶対できる簡単なのを3種類習得して、298円弁当とローテーションにしたら？
パターン化しててごめんねと言いつつ。
パターン化しててごめんねと言いつつ。
私も6さんと同じ意見。
肉や魚を焼いてレタスちぎるだけでも充分1品になる。
5さん自身の親か誰かから教わるのもいいと思う。
誰かから教わって手伝いあう事を家族みんなで覚える、という感じで
子もひっぱり込めればいいんだけど。
肉や魚を焼いてレタスちぎるだけでも充分1品になる。
5さん自身の親か誰かから教わるのもいいと思う。
誰かから教わって手伝いあう事を家族みんなで覚える、という感じで
子もひっぱり込めればいいんだけど。
>>5
生協とかパルシステムとってる？楽だよー。
利点としては
・ひきこもってても届く。米やデカいティッシュ買いにいくの面倒。
・冷凍食品の15分ゆでるだけの主食が豊富で重宝。ハンバーグだけでも数種類あって
たとえば魚も和風おろし煮込み、さば味噌、ほっけなど偏らないし保存が利く。
・漬物、うの花、なっとうなど皿に乗せるだけの副食も豊富。
・トマトとサラダ菜ちぎって味付けはセルフで。ひややっこも良い。
・主食をゆでてる20分の間に皿に3品のせるだけで全てが完了。
区切りのついたプラのランチプレートも洗いもの減ってイイよ。
生協とかパルシステムとってる？楽だよー。
利点としては
・ひきこもってても届く。米やデカいティッシュ買いにいくの面倒。
・冷凍食品の15分ゆでるだけの主食が豊富で重宝。ハンバーグだけでも数種類あって
たとえば魚も和風おろし煮込み、さば味噌、ほっけなど偏らないし保存が利く。
・漬物、うの花、なっとうなど皿に乗せるだけの副食も豊富。
・トマトとサラダ菜ちぎって味付けはセルフで。ひややっこも良い。
・主食をゆでてる20分の間に皿に3品のせるだけで全てが完了。
区切りのついたプラのランチプレートも洗いもの減ってイイよ。
>>8
重箱な突っ込みで申し訳ないが、主食っていうのは主にご飯などでんぷん類を
さすので、それを言うならメインのおかずだね。
>>5
うちは今４歳だけど、シチューとカレーとハヤシとマーボー（当然市販のルーや
料理の素を使う）と、外食と惣菜＋弁当のローテーションだよ。
どれか１品だけは自分が手をかけたものを入れる、というのをできるだけ守る
だけで必死。一品って、炊いたご飯とか、味噌汁とか、切ってドレッシングかけた
トマトとかそんなのだけど。
昼食は保育園の給食。ありがたやありがたやありがたや。
重箱な突っ込みで申し訳ないが、主食っていうのは主にご飯などでんぷん類を
さすので、それを言うならメインのおかずだね。
>>5
うちは今４歳だけど、シチューとカレーとハヤシとマーボー（当然市販のルーや
料理の素を使う）と、外食と惣菜＋弁当のローテーションだよ。
どれか１品だけは自分が手をかけたものを入れる、というのをできるだけ守る
だけで必死。一品って、炊いたご飯とか、味噌汁とか、切ってドレッシングかけた
トマトとかそんなのだけど。
昼食は保育園の給食。ありがたやありがたやありがたや。
保育園の給食は神だよね。毎日美味しそうなのでうちも助かってる。
きっと料理をすると食器洗いも負担になると思うので
食洗機を購入すればいいと思う。…って初期投資に金かかるかｗ
私も料理はたいして出来ないけど、
子供の頃親に色々家事を手伝わされたせいで
家事はみんなでやるとラクという事を知ったから、
子供さんにも手伝わせて欲しい。
きっと料理をすると食器洗いも負担になると思うので
食洗機を購入すればいいと思う。…って初期投資に金かかるかｗ
私も料理はたいして出来ないけど、
子供の頃親に色々家事を手伝わされたせいで
家事はみんなでやるとラクという事を知ったから、
子供さんにも手伝わせて欲しい。
みなさん、ありがとう。
今日早速パルシステム資料請求したよ。
母がダラだから、お子等もダラになってて今から矯正させる労力も…
でも、｢親は無くとも子は育つ｣って本当だね。炊事は難しいけどその他の家事は
男の子ばかりだけど手伝ってくれるよ。
母は、外でお金を稼いでくるだけでへとへとさ。嫁が欲しい。
今日早速パルシステム資料請求したよ。
母がダラだから、お子等もダラになってて今から矯正させる労力も…
でも、｢親は無くとも子は育つ｣って本当だね。炊事は難しいけどその他の家事は
男の子ばかりだけど手伝ってくれるよ。
母は、外でお金を稼いでくるだけでへとへとさ。嫁が欲しい。
分かるなぁ
私は独身だけど、主婦なら家事できると思う。すくなくとも料理・洗濯はできると思う
今は仕事だけでへこたれて、自炊は土日しかしてないし、部屋は散らかりっぱなしだし、
洗濯も溜めて溜めてようやく週末にやる（けど取り込むのをよく忘れる）
家事自体は好きなんだけど体力的に無理
毎日手作り弁当持ってきてる子持ちの同僚さんとかマジすげぇ
私は独身だけど、主婦なら家事できると思う。すくなくとも料理・洗濯はできると思う
今は仕事だけでへこたれて、自炊は土日しかしてないし、部屋は散らかりっぱなしだし、
洗濯も溜めて溜めてようやく週末にやる（けど取り込むのをよく忘れる）
家事自体は好きなんだけど体力的に無理
毎日手作り弁当持ってきてる子持ちの同僚さんとかマジすげぇ
いや、ADDは時間があればあるだけ怠けるから、
主婦になっても家事は無理だよ。
できなくて落ち込んで鬱発症、離婚のコース。
今みたいに突っ走りまくる方が向いてる。
主婦になっても家事は無理だよ。
できなくて落ち込んで鬱発症、離婚のコース。
今みたいに突っ走りまくる方が向いてる。
え？時間があればあるだけそれ以上の予定を詰め込もうとし過ぎて
処理能力は全然追いつかずにパニック悪化、の間違いでは？
処理能力は全然追いつかずにパニック悪化、の間違いでは？
自分も時間あればあるだけﾀﾞﾗﾀﾞﾗする
やらなきゃならないことあっても、まだ時間あるからいいやーみたいな
やらなきゃならないことあっても、まだ時間あるからいいやーみたいな
>>14
そりゃ多動のあるタイプ
そりゃ多動のあるタイプ
>>16
そうかーorz
だけど、傍目には す ご い ト ロ イ 人 なんだよ＜自分。
WAISのテスト結果でも、明らかにひと際トロかった。
（自分的には一生懸命できるだけ速くやってたんだけど。）
ちなみに過集中はある。WAISも、つまらないテストではなかったので
結構集中して、2時間半くらいかかったかな。
そうかーorz
だけど、傍目には す ご い ト ロ イ 人 なんだよ＜自分。
WAISのテスト結果でも、明らかにひと際トロかった。
（自分的には一生懸命できるだけ速くやってたんだけど。）
ちなみに過集中はある。WAISも、つまらないテストではなかったので
結構集中して、2時間半くらいかかったかな。
>>14
私はそれだ･･･。
体調も良い時と悪い時の差が激しいので
「計画立てる→体調崩して追いつかない」の連鎖が続いてしまう。
自分だけだったらまだ良いけど、
「人に迷惑かけたらどうしよう」と思ってしまって
気軽に人と約束できない。
結構な人たちが、気軽に口約束するって分かってるんだけど、
「行けなかったらどうしよう」「ドタキャンになったら迷惑かけるなあ」と考えてしまって
相手に「乗り気じゃないんだ･･･」と誤解されてしまう。
難しい･･･。
私はそれだ･･･。
体調も良い時と悪い時の差が激しいので
「計画立てる→体調崩して追いつかない」の連鎖が続いてしまう。
自分だけだったらまだ良いけど、
「人に迷惑かけたらどうしよう」と思ってしまって
気軽に人と約束できない。
結構な人たちが、気軽に口約束するって分かってるんだけど、
「行けなかったらどうしよう」「ドタキャンになったら迷惑かけるなあ」と考えてしまって
相手に「乗り気じゃないんだ･･･」と誤解されてしまう。
難しい･･･。
あえて歯磨きは台所ですふ。自分的に歯磨きの時ペッとする時に未洗浄の食器があると嫌→洗わざるを得ない。かろうじてこれで、食器の山を未然に防いでいる。
(続き)早めに洗えた時は、今の時期なので自分のご褒美として歯磨きついでに黒烏龍茶を沸かしている。
遅くなった時は、麦茶を沸かす。(家族はどちらもいけるが、自分は黒烏龍茶が好き)
ちょっとした自分なりのご褒美がつくと持続するね。
しかし、洗濯にこの工夫をさっぱり思い付かないので服塚だらけだ…
遅くなった時は、麦茶を沸かす。(家族はどちらもいけるが、自分は黒烏龍茶が好き)
ちょっとした自分なりのご褒美がつくと持続するね。
しかし、洗濯にこの工夫をさっぱり思い付かないので服塚だらけだ…
日曜日の廃人状態を何とかしたい。
日曜もバリバリ持ち帰り仕事こなさなきゃ納期絶対間に合わないの明らかなのに、
頭も身体も重くて起き上がれず、食欲も夕方にならないと出ない。
週１プチ鬱とかってある？
日曜もバリバリ持ち帰り仕事こなさなきゃ納期絶対間に合わないの明らかなのに、
頭も身体も重くて起き上がれず、食欲も夕方にならないと出ない。
週１プチ鬱とかってある？
>>21
身体が仕事を無意識に拒否してるのかな
身体が仕事を無意識に拒否してるのかな
>>22
それはあるかも。
でも、そうまで追われていない時でもそうなる。子供の相手もできないし、
自分の大好きな趣味の予定を入れている時ですら、
起き上がれなくて予定キャンセルとかしょっちゅう。
日曜を使えないって、月曜に向けて生活を立て直す時間がなくなるので
本当;に困る。ｌ。。
それはあるかも。
でも、そうまで追われていない時でもそうなる。子供の相手もできないし、
自分の大好きな趣味の予定を入れている時ですら、
起き上がれなくて予定キャンセルとかしょっちゅう。
日曜を使えないって、月曜に向けて生活を立て直す時間がなくなるので
本当;に困る。ｌ。。
>>23
休日を無理に楽しもうと意気込まないで、身体を休ませる日にしてあげたいね。でも、子供の世話があるなら、平日休み取って休養しよう。
スーパー銭湯でダラダラするだけとか。
あぁ想像したら、私も行きたくなってきた。
休日を無理に楽しもうと意気込まないで、身体を休ませる日にしてあげたいね。でも、子供の世話があるなら、平日休み取って休養しよう。
スーパー銭湯でダラダラするだけとか。
あぁ想像したら、私も行きたくなってきた。
ありがとう。そうできるものなら日曜ここまで壊れない気がする。
やっぱ仕事（家事育児も含めて）がキャパ超えなんだ多分…
やっぱ仕事（家事育児も含めて）がキャパ超えなんだ多分…
仕事が多いんじゃなくて、キャパが小さいんだよ。
それをいつも頭に置いておかないと
余計な仕事まで引き受けてしまって自爆する。
死ぬほど努力して、人並みの量ができるかできないか。
自分はそのくらいだと自覚する。本当にこれ大事。
俺は必死こいて自覚した結果、
「現在テンパっていて、新たな仕事を引き受けられない」ということを
周囲にちゃんと伝えられるようになった。
その方が意外と迷惑かけないもんだ。
本当は、できれば翌日に持ち越しのない仕事だといいんだけど。
それをいつも頭に置いておかないと
余計な仕事まで引き受けてしまって自爆する。
死ぬほど努力して、人並みの量ができるかできないか。
自分はそのくらいだと自覚する。本当にこれ大事。
俺は必死こいて自覚した結果、
「現在テンパっていて、新たな仕事を引き受けられない」ということを
周囲にちゃんと伝えられるようになった。
その方が意外と迷惑かけないもんだ。
本当は、できれば翌日に持ち越しのない仕事だといいんだけど。
小さいスプーンしかもてない体なんだよね
>>26
キャパが小さい（＋処理速度が遅い）からキャパ超えするんだってのは
一応自覚してるんだけどね。
仕事量をマイペースで調整できる仕事じゃないというのはやっぱり基本きついね。
かといってある程度はデューティーに牽引してもらわないと物事進まないし。
バランスって難しいね。子供がいない時は、まだペースが把握できたんだけど。
キャパが小さい（＋処理速度が遅い）からキャパ超えするんだってのは
一応自覚してるんだけどね。
仕事量をマイペースで調整できる仕事じゃないというのはやっぱり基本きついね。
かといってある程度はデューティーに牽引してもらわないと物事進まないし。
バランスって難しいね。子供がいない時は、まだペースが把握できたんだけど。
>>28
ここのスレは、前向きなアドバイスくれる人が多いから、不安に思ってること、どんどん相談してくださいね。
ここのスレは、前向きなアドバイスくれる人が多いから、不安に思ってること、どんどん相談してくださいね。
>>29
ありがとう。
今週はちょうどメンクリの通院日もあるので、そこまでは生き延びたいです。
あ、主治医はWAISの結果も知っていて、手帳交付に直結するような
診断ではないけど、ADDですねーと言われてます。
ありがとう。
今週はちょうどメンクリの通院日もあるので、そこまでは生き延びたいです。
あ、主治医はWAISの結果も知っていて、手帳交付に直結するような
診断ではないけど、ADDですねーと言われてます。
生活じゃないけれど…
コミュ力はどうしたら向上するんだろう…
同じことをしていても他の人は怒られず自分は怒られる ということを
主治医に話したところ、｢自分では同じと思っていても客観的には違っているか、
周りと同じようにやっているつもりでも少しずつ違っているか、若しくはそれが
積もり積もってか」…orz
自己啓発本も結構読んだけれど、書いていてしょうがないのかと諦め…
つかないわ。
メンタルを強くする方法で成功例があれば是非教えていただきたい。
コミュ力はどうしたら向上するんだろう…
同じことをしていても他の人は怒られず自分は怒られる ということを
主治医に話したところ、｢自分では同じと思っていても客観的には違っているか、
周りと同じようにやっているつもりでも少しずつ違っているか、若しくはそれが
積もり積もってか」…orz
自己啓発本も結構読んだけれど、書いていてしょうがないのかと諦め…
つかないわ。
メンタルを強くする方法で成功例があれば是非教えていただきたい。
人と話すときにICレコーダーをポケットに入れて録音、
家で聞いてみるってのはどう？
客観的に聞くと、まずいところに気づくかもよ。
（言い訳が先立つ、声が小さすぎるなど）
盗聴だと思われるといけないから、
あくまで「ポケットに入れてたらスイッチが入っちゃった」
というつもりで。
家で聞いてみるってのはどう？
客観的に聞くと、まずいところに気づくかもよ。
（言い訳が先立つ、声が小さすぎるなど）
盗聴だと思われるといけないから、
あくまで「ポケットに入れてたらスイッチが入っちゃった」
というつもりで。
>>31
自分の言ったことが伝わったか、言葉に出して確認する。
相手の言ったことが理解できたか、言葉に出して相手と一緒に確認する。
くどい人だと思われるかも知れない。
でも、言ったことが伝わらない人だと思われるより、ずっとマシ。
自分の言ったことが伝わったか、言葉に出して確認する。
相手の言ったことが理解できたか、言葉に出して相手と一緒に確認する。
くどい人だと思われるかも知れない。
でも、言ったことが伝わらない人だと思われるより、ずっとマシ。
>>31
> 同じことをしていても他の人は怒られず自分は怒られる
あるある。
以前の職場の時には、スキを見て他の上司や先輩さんにも聞いてまわってた。
「こういうことで注意されたのだけど、気をつけるポイントを教えて欲しい」って素直に。
ついでに、普段の仕事ぶりや作業スピード、態度についても問題ないか聞いてた。
相手も思い込みや感情で注意してたりすることも結構あるし
自分で思ってる以上にちゃんとできてたりするよー。
注意するポイントがあったら、メモして次に生かせばいいのだし。
人間関係悪い職場とか、それでも改善むずかしいとかだったら
それは「合わない」ってことで考え直した方がいいのかもしれないけど･･･。
> 同じことをしていても他の人は怒られず自分は怒られる
あるある。
以前の職場の時には、スキを見て他の上司や先輩さんにも聞いてまわってた。
「こういうことで注意されたのだけど、気をつけるポイントを教えて欲しい」って素直に。
ついでに、普段の仕事ぶりや作業スピード、態度についても問題ないか聞いてた。
相手も思い込みや感情で注意してたりすることも結構あるし
自分で思ってる以上にちゃんとできてたりするよー。
注意するポイントがあったら、メモして次に生かせばいいのだし。
人間関係悪い職場とか、それでも改善むずかしいとかだったら
それは「合わない」ってことで考え直した方がいいのかもしれないけど･･･。
あ、31は職場の話じゃなかったね･･･orz
ちゃんと読んでなくてごめん。寝てくる。
ちゃんと読んでなくてごめん。寝てくる。
電話とかは人の猿まねをすれば割とうまくやれるんだけどなあ
普通のコミュニケーションは猿まねじゃうまくいかないよね。
普通のコミュニケーションは猿まねじゃうまくいかないよね。
>>37
職場でも日常生活でも…だよ。
何とか、聞きやすい人と聞いたら地雷踏む人の区別がつくように成ってきた。
でも、例えは悪いけれど色盲の人が見る景色と総でない人の景色が違うように
同じものでも自分の世界とそうでない人の世界は違うんだよな。
怠け者からの脱出でなくていい。精神的に鈍感になりたい。「聞き流す」を
自力で獲得した人の体験談求む。
職場でも日常生活でも…だよ。
何とか、聞きやすい人と聞いたら地雷踏む人の区別がつくように成ってきた。
でも、例えは悪いけれど色盲の人が見る景色と総でない人の景色が違うように
同じものでも自分の世界とそうでない人の世界は違うんだよな。
怠け者からの脱出でなくていい。精神的に鈍感になりたい。「聞き流す」を
自力で獲得した人の体験談求む。
スレストになってしまった…orz
申し訳ない。
生活工夫と言うか処世術に近いが、仕事で何かと「すみませ～ん。マイペースで」
「すみませ～ん。仕事捌けなくて」と、言っていると少し居心地が良くなる。
申し訳ない。
生活工夫と言うか処世術に近いが、仕事で何かと「すみませ～ん。マイペースで」
「すみませ～ん。仕事捌けなくて」と、言っていると少し居心地が良くなる。
>>39
「聞き流す」は私も出来ないな～。
大したことないことを、針小棒大にして悪く取ったりするし。
アサーショントレーニングの本に「怒りの感情は、怒っている人自身が処理するしかない」
とか書かれていて、なるほど～と思ったよ。
「同僚にミスを指摘→機嫌を直してもらうためにミスの修正を手伝う」
してもどうせ機嫌は良くならないから、やりたくなければほっとくしかないなって。
怒らせるきっかけになったのは自分でも、怒ったのは相手なんだからしょうがない。
それと、メールは返信するまで時間を置いてよく読みなおす。
携帯メールだと、スクロールさせないと全文見えないからか
頭の方に書いてあったことについて自分の頭が勝手に悪く補足してしまうのに気付いた。
分かりにくい文でゴメン。
「聞き流す」は私も出来ないな～。
大したことないことを、針小棒大にして悪く取ったりするし。
アサーショントレーニングの本に「怒りの感情は、怒っている人自身が処理するしかない」
とか書かれていて、なるほど～と思ったよ。
「同僚にミスを指摘→機嫌を直してもらうためにミスの修正を手伝う」
してもどうせ機嫌は良くならないから、やりたくなければほっとくしかないなって。
怒らせるきっかけになったのは自分でも、怒ったのは相手なんだからしょうがない。
それと、メールは返信するまで時間を置いてよく読みなおす。
携帯メールだと、スクロールさせないと全文見えないからか
頭の方に書いてあったことについて自分の頭が勝手に悪く補足してしまうのに気付いた。
分かりにくい文でゴメン。
>>42
とても良く分るよ。
メールはいい。だが、何度も文章を推敲するので返すのが遅くなるのと、
そもそもメールを打つのが遅いので(携帯)、ついメールから遠ざかる…
返信早くて絵文字駆使している人を見ると｢学生か｣と一人突っ込みを入れている。
とても良く分るよ。
メールはいい。だが、何度も文章を推敲するので返すのが遅くなるのと、
そもそもメールを打つのが遅いので(携帯)、ついメールから遠ざかる…
返信早くて絵文字駆使している人を見ると｢学生か｣と一人突っ込みを入れている。
掃除は決めたルールを守ってやれば何とかなってるんだけど
料理が壊滅的にダメで困ってる
何かを作るにもレシピに忠実にしないとできないから、
さっと茹でるとか書かれてもわからない、時間で書いて無いと「？」ってなる
そして何回か作ってもそのレシピが覚えられない
何か作った残りの材料を使って違う料理を作りたいけど
必ずロスがでてしまう
目分量とか、有り合わせでとか皆スゲーと感心する
料理って家事の中で一番難しい･･･
有り合わせで何か作ってみたら不味くて最悪だった
どうやったら料理って覚えられるんだろう
何回作れば上手くなるんだろう
料理が壊滅的にダメで困ってる
何かを作るにもレシピに忠実にしないとできないから、
さっと茹でるとか書かれてもわからない、時間で書いて無いと「？」ってなる
そして何回か作ってもそのレシピが覚えられない
何か作った残りの材料を使って違う料理を作りたいけど
必ずロスがでてしまう
目分量とか、有り合わせでとか皆スゲーと感心する
料理って家事の中で一番難しい･･･
有り合わせで何か作ってみたら不味くて最悪だった
どうやったら料理って覚えられるんだろう
何回作れば上手くなるんだろう
>>44
同時進行や細々した工程が多くて、頭使うのよ料理は。
わたしは料理はレシピを見て作るもの、って割り切ってるよ。
また、一品についてなるべく４品目以内の材料でできるものに絞る。
有り合わせでちゃちゃっと作るのは、家庭の料理としては上級コースだから無理しない。
どうしても残り物活用したいなら、クックパッドがお勧め（材料を入れて検索）。
あ、あと「仕上げに塩コショウで味を調える」なんて書き方のレシピ本は、
私の辞書ではレシピとは呼ばないので絶対買わないし、
何かの料理記事で載っていてもスルーする。
同時進行や細々した工程が多くて、頭使うのよ料理は。
わたしは料理はレシピを見て作るもの、って割り切ってるよ。
また、一品についてなるべく４品目以内の材料でできるものに絞る。
有り合わせでちゃちゃっと作るのは、家庭の料理としては上級コースだから無理しない。
どうしても残り物活用したいなら、クックパッドがお勧め（材料を入れて検索）。
あ、あと「仕上げに塩コショウで味を調える」なんて書き方のレシピ本は、
私の辞書ではレシピとは呼ばないので絶対買わないし、
何かの料理記事で載っていてもスルーする。
>>45>>46
アドバイスありがとうー
ようつべに料理動画なんてあるんだー
動画だったら有り難いわーわかりやすくて
クックパッドあんまり見た事なかったけど、助かりそう
どんどん活用してみる
そうそう、材料が多いとロスがもっとでるから材料が少ないレシピが
一番助かる
○○を適量と書かれてもその量を書いてくれないとわからない
塩コショウで下味を付けるとかも量がわからない
こんな事がわからない私って･･･って思ってたけど似た様な考えの人がいて
少し安心した
皆工夫してやってるんだね、私ももっと工夫してそれなりに
種類が作れるように頑張る
アドバイスありがとうー
ようつべに料理動画なんてあるんだー
動画だったら有り難いわーわかりやすくて
クックパッドあんまり見た事なかったけど、助かりそう
どんどん活用してみる
そうそう、材料が多いとロスがもっとでるから材料が少ないレシピが
一番助かる
○○を適量と書かれてもその量を書いてくれないとわからない
塩コショウで下味を付けるとかも量がわからない
こんな事がわからない私って･･･って思ってたけど似た様な考えの人がいて
少し安心した
皆工夫してやってるんだね、私ももっと工夫してそれなりに
種類が作れるように頑張る
食材あまったらカレーかチャーハンにすればいいし…
お風呂がおっくうで苦手です。数日入らないことも。
あまりに苦手で子供の頃から水のいらないシャンプーとか
ふけとりの目の細かい櫛を使っていました。
もっと入浴しやすくなる、特に洗髪が楽になる方法はありませんか。
ちなみに今は洗髪後は自然乾燥で済むパーマをかけました。
アロマキャンドルは長風呂しすぎて倒れたので禁止されました。
あまりに苦手で子供の頃から水のいらないシャンプーとか
ふけとりの目の細かい櫛を使っていました。
もっと入浴しやすくなる、特に洗髪が楽になる方法はありませんか。
ちなみに今は洗髪後は自然乾燥で済むパーマをかけました。
アロマキャンドルは長風呂しすぎて倒れたので禁止されました。
髪を切る。
ショートだと洗髪も手入れも楽。
ショートだと洗髪も手入れも楽。
味つけだけは自分で覚えるしかないからなー。
最初は塩でもなんでも少量から。
塩なら指先でつまめるくらい（米粒2つ分くらい）入れて、
そして味見して、味がたりなければまた同じだけ加える。
あとは、「さっと茹でる」とかにしても
「その後さらに火を通す工程があるのか」で判断するといいと思う。
「アスパラをさっと茹でて」あとでまた炒めるんなら、
味見してみて固くて青臭いくらいでちょうどいい。
「アスパラをさっと茹でて」マヨネーズとあえるならば
味見して普通に食べられるくらいまで茹でる。
とりあえず「必ず途中段階で味見する」というのを徹底すれば、
そこまで壊滅的にならないと思うよ。
最初は塩でもなんでも少量から。
塩なら指先でつまめるくらい（米粒2つ分くらい）入れて、
そして味見して、味がたりなければまた同じだけ加える。
あとは、「さっと茹でる」とかにしても
「その後さらに火を通す工程があるのか」で判断するといいと思う。
「アスパラをさっと茹でて」あとでまた炒めるんなら、
味見してみて固くて青臭いくらいでちょうどいい。
「アスパラをさっと茹でて」マヨネーズとあえるならば
味見して普通に食べられるくらいまで茹でる。
とりあえず「必ず途中段階で味見する」というのを徹底すれば、
そこまで壊滅的にならないと思うよ。
>>51
ああ なるほど
ああ なるほど
ベターホームの「お料理一年生」とか野菜の本は何秒ぐらいゆでるのかとか
色がどのくらい変わったらでよいのかとか包丁の手入れ、野菜の切り方、
ひとつまみとはどのくらいの量か、っていう解説があってわかりやすいよ。
調味料の配分はよく作るメニューは
調味料のボトルにシールで書いて貼り付けるって健常でもやってる人多いよ。
酢の瓶に甘酢あえの配分とか豆板醤に麻婆豆腐の配分とか。
色がどのくらい変わったらでよいのかとか包丁の手入れ、野菜の切り方、
ひとつまみとはどのくらいの量か、っていう解説があってわかりやすいよ。
調味料の配分はよく作るメニューは
調味料のボトルにシールで書いて貼り付けるって健常でもやってる人多いよ。
酢の瓶に甘酢あえの配分とか豆板醤に麻婆豆腐の配分とか。
自分は、味見が決定的にダメなんだ。
いかにも不味いとか、外食の味噌汁が煮詰まって極端に塩辛いとかは
さすがにわかるけど、中庸な味の味覚はとにかく鈍い。
だから、レシピさまさま。
あとひたひたの水とかの書き方も嫌い。
材料の量や鍋の形によって、ひたひたの水の分量は変わるし、
それに従って調味料の量も微妙に変わるし。
塩ひとつまみと塩少々は妥協できるようになったけれど、あれだって
料理する人の指先の大きさによって量が変わるのになーと内心思ってる。
いかにも不味いとか、外食の味噌汁が煮詰まって極端に塩辛いとかは
さすがにわかるけど、中庸な味の味覚はとにかく鈍い。
だから、レシピさまさま。
あとひたひたの水とかの書き方も嫌い。
材料の量や鍋の形によって、ひたひたの水の分量は変わるし、
それに従って調味料の量も微妙に変わるし。
塩ひとつまみと塩少々は妥協できるようになったけれど、あれだって
料理する人の指先の大きさによって量が変わるのになーと内心思ってる。
>>55
あいまいな単位について
人体の奴は腕の長さ指の長さ親指と人差し指をのばしたときの長さ
手のひら差し渡しの長さ指の太さ全部計って暗記してる
つかみんな毎回新しい料理挑戦すんだね
家族餅なの？毎日メインはカレーか肉じゃがか煮魚か魚の焼いたのか刺身で
あとは豆腐とかゆでた野菜とか酢の物とかひじき煮かちくぜん煮でそれに汁ものとご飯で
味付け失敗したらしょうゆかコンソメか豆板醤つっこんで適当に食べてるわ
めんどくせえし
あいまいな単位について
人体の奴は腕の長さ指の長さ親指と人差し指をのばしたときの長さ
手のひら差し渡しの長さ指の太さ全部計って暗記してる
つかみんな毎回新しい料理挑戦すんだね
家族餅なの？毎日メインはカレーか肉じゃがか煮魚か魚の焼いたのか刺身で
あとは豆腐とかゆでた野菜とか酢の物とかひじき煮かちくぜん煮でそれに汁ものとご飯で
味付け失敗したらしょうゆかコンソメか豆板醤つっこんで適当に食べてるわ
めんどくせえし
>>55
材料の量や鍋の形が違うからこその「ひたひた」だよ。
どんな量でどんな鍋であろうと、材料がひたるくらいの水量。
すべて水で覆い隠されるくらいだと「かぶるくらい」になる。
料理用語の正確な知識がないのも災いしてるかも。
ttp://www.recipe.nestle.co.jp/from1/
このあたり読んでおくと改善される点もあるかもね。
材料の量や鍋の形が違うからこその「ひたひた」だよ。
どんな量でどんな鍋であろうと、材料がひたるくらいの水量。
すべて水で覆い隠されるくらいだと「かぶるくらい」になる。
料理用語の正確な知識がないのも災いしてるかも。
ttp://www.recipe.nestle.co.jp/from1/
このあたり読んでおくと改善される点もあるかもね。
>>57
ひたひたの意味、わかってますよ。かぶるくらいの意味も。
ひとつまみも少々も、どれも料理入門本の画像こみで覚えています。
だから、ひたひただと、材料の量の違いによって調味料の量も変わるでしょ？
そういういい加減さを、自分の味覚で補わなければいけないのがイヤなんですorz
なので自分の場合はどうやってるかというと、ひたひたになるまで
お水を何cc入れたか、いちいち計ってますw
ひたひたの意味、わかってますよ。かぶるくらいの意味も。
ひとつまみも少々も、どれも料理入門本の画像こみで覚えています。
だから、ひたひただと、材料の量の違いによって調味料の量も変わるでしょ？
そういういい加減さを、自分の味覚で補わなければいけないのがイヤなんですorz
なので自分の場合はどうやってるかというと、ひたひたになるまで
お水を何cc入れたか、いちいち計ってますw
↑長々とすいません。これは多分、ADDだからっていう問題じゃないですよね。
上にも書いたけれど、何十年経っても味覚が鈍くて、自分の味覚に
確信が持てないから、分量の不明確なレシピはレシピと言えないんです。
だから普通の料理より、ケーキ作るほうが、計量かっちりで好きですね。
んでADDに直結することで何か書こうとしていたはずなんですけど…忘れたorz
上にも書いたけれど、何十年経っても味覚が鈍くて、自分の味覚に
確信が持てないから、分量の不明確なレシピはレシピと言えないんです。
だから普通の料理より、ケーキ作るほうが、計量かっちりで好きですね。
んでADDに直結することで何か書こうとしていたはずなんですけど…忘れたorz
>>58
ひたひたとかかぶるぐらいの水いれる料理って基本
煮詰める料理だから水は蒸発するので調味料の量はかわらないと思うんだけど
カレーやらシチューが適当なとろみになるまでとか、肉じゃがとか。
具体的にどんな料理なんだろ。
ひたひたとかかぶるぐらいの水いれる料理って基本
煮詰める料理だから水は蒸発するので調味料の量はかわらないと思うんだけど
カレーやらシチューが適当なとろみになるまでとか、肉じゃがとか。
具体的にどんな料理なんだろ。
忘れないように、きちんとできるようにと
色々とメモやノートを書書いてたらそれらが
増え過ぎて何をどこに書いたか把握できなくなった
基本台所関係のメモは台所に置いたりとかしてるけど、
何について書いたのか自分でわからないメモも多数有り
かといって大事なメモだったら困るから捨てられない
解りやすくメモできればいいのに、
してるつもりなのに後から読むと何だっけ？ってメモが多い
何でだろう…
何がいけないのかわからない
色々とメモやノートを書書いてたらそれらが
増え過ぎて何をどこに書いたか把握できなくなった
基本台所関係のメモは台所に置いたりとかしてるけど、
何について書いたのか自分でわからないメモも多数有り
かといって大事なメモだったら困るから捨てられない
解りやすくメモできればいいのに、
してるつもりなのに後から読むと何だっけ？ってメモが多い
何でだろう…
何がいけないのかわからない
>>60
もういいよ。計量でしか話ができない自分がいけないんです。
もういいよ。計量でしか話ができない自分がいけないんです。
>>60
連投ですみませんが（こういう書きこみ方、ADDぽさ入ってますよね…）、
わたしの使っている料理本は、肉じゃがであってもカレーであっても
お水の量は～～ccと書かれています。そういう本を選んでいるからだけど。
もしかして51さんですか？自分は46です。もし同じADDであっても得手不得手は
個々で色々だし、努力や工夫の方法や、必要な努力量も個人差あると思うので
わたしの場合は46のようにして何とかやってきています、ということです。
46な自分から見ると、51さんや60さんは十分にお料理得意な（になられた）方ですね。
料理のスレでもないのに延々続けるのは申し訳ないのでこれで。
連投ですみませんが（こういう書きこみ方、ADDぽさ入ってますよね…）、
わたしの使っている料理本は、肉じゃがであってもカレーであっても
お水の量は～～ccと書かれています。そういう本を選んでいるからだけど。
もしかして51さんですか？自分は46です。もし同じADDであっても得手不得手は
個々で色々だし、努力や工夫の方法や、必要な努力量も個人差あると思うので
わたしの場合は46のようにして何とかやってきています、ということです。
46な自分から見ると、51さんや60さんは十分にお料理得意な（になられた）方ですね。
料理のスレでもないのに延々続けるのは申し訳ないのでこれで。
>>61
私はそういうのはノートやメモじゃなくてテクストに直接書き込まないと覚えてられないしなくす。
仕事関係のテキストにも書き込みまくるし学生の頃はノート使わないで全部教科書に書いてた。
書き込んじゃいけないときはテキストのコピーをとってノートにはってその横に書き込む。
私はそういうのはノートやメモじゃなくてテクストに直接書き込まないと覚えてられないしなくす。
仕事関係のテキストにも書き込みまくるし学生の頃はノート使わないで全部教科書に書いてた。
書き込んじゃいけないときはテキストのコピーをとってノートにはってその横に書き込む。
自分のやりたいようにやって何の問題もないなら、
怒る必要ないじゃん。
あと、そんなに味覚が鈍いなら
調味料をどれだけ入れようが、
何も問題ないんじゃない。
怒る必要ないじゃん。
あと、そんなに味覚が鈍いなら
調味料をどれだけ入れようが、
何も問題ないんじゃない。
喧嘩はやめて～
>>62>>66
そっか、大した情報じゃないから忘れるのかな
でも忘れるからメモしてるのにな･･･本当無駄な事してるなぁ
仕事関係はパソコンの中に一発検索できるように
ファイル作ってるんだけど、それも幾つか謎な物もあるから
>>66の要領で資料スキャンしてデータ上に書き込むのが良さそうだね
メモと関係無いけど、人の名前覚えるのが本当に苦手
仕事上関係ある人の名前を忘れるわけにはいかないのに
名前が出てこなくて焦る時がある
逆に○○さんが～と言われて顔が出てこないとか
はぁ･･･
そっか、大した情報じゃないから忘れるのかな
でも忘れるからメモしてるのにな･･･本当無駄な事してるなぁ
仕事関係はパソコンの中に一発検索できるように
ファイル作ってるんだけど、それも幾つか謎な物もあるから
>>66の要領で資料スキャンしてデータ上に書き込むのが良さそうだね
メモと関係無いけど、人の名前覚えるのが本当に苦手
仕事上関係ある人の名前を忘れるわけにはいかないのに
名前が出てこなくて焦る時がある
逆に○○さんが～と言われて顔が出てこないとか
はぁ･･･
70 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 21:41:10.79 ID:8Ygc1pkS
明記してない基準数値は、ちょっと偏っても問題ないんだよ。
ひたひたとか。
だから、いっぺんひたひたっぽい水量を作ってみて、その水量になる数字で
今後も行けばいいんだよ。
300cc入れればひたひたです、とかね。
ちょっと違ったって誰もこまらないから。
ひたひたとか。
だから、いっぺんひたひたっぽい水量を作ってみて、その水量になる数字で
今後も行けばいいんだよ。
300cc入れればひたひたです、とかね。
ちょっと違ったって誰もこまらないから。
>>67
いや、調味料の量は問題ですよ…作る人間より食べる人間の数の方が多いんですからorz
いや、調味料の量は問題ですよ…作る人間より食べる人間の数の方が多いんですからorz
料理は別のスレで、
>>72
すいません、私はそう書いたつもりだったんですけど…
すいません、私はそう書いたつもりだったんですけど…
ＡＤＤよりアスペじゃないの？負けず嫌いでＫＹで数字と計算でしか感覚つかめないんですアタシィって…
>>74
こだわりの強さもちょっとあるので、アスペかもと思ったことも勿論ありましたが、
カウンセラーさんや主治医からアスペではないねと断言されてます。
生活上困ってることを見ていくと、やはりADD起因が強いんです。
料理については、味覚が弱いから、材料が計量で書いてあるレシピに頼るといのが
わたしのやり方です。ついでに工程が時間軸で書かれていると、さらにありがたいです。
なのであくまで一例としてこんな風にやってるよ、私の場合その理由はこうですと
書いただけ～。
他に紹介されていた方法も、参考になるとは思ってますよ。
特に54番の後半とかは実際やってます。
こだわりの強さもちょっとあるので、アスペかもと思ったことも勿論ありましたが、
カウンセラーさんや主治医からアスペではないねと断言されてます。
生活上困ってることを見ていくと、やはりADD起因が強いんです。
料理については、味覚が弱いから、材料が計量で書いてあるレシピに頼るといのが
わたしのやり方です。ついでに工程が時間軸で書かれていると、さらにありがたいです。
なのであくまで一例としてこんな風にやってるよ、私の場合その理由はこうですと
書いただけ～。
他に紹介されていた方法も、参考になるとは思ってますよ。
特に54番の後半とかは実際やってます。
感覚は人それぞれやからね。
間違ってる方法と指摘されても固執して怒り出すのはＡＤＤ関係ない気がす
鍋の厚さとかコンロの個性とかまで指摘してくれるレシピ本があんのけ
鍋の厚さとかコンロの個性とかまで指摘してくれるレシピ本があんのけ
ハタから見てると君も固執しすぎだし
絡み方が感じ悪いと思うから平和に行こうぜ
絡み方が感じ悪いと思うから平和に行こうぜ
トニーが来た！
通院がちゃんとできなくて困ってます。
今週通院だというのは覚えているけど、曜日を間違えてたり、
今から家を出て病院へ行くぞと思ってるのに身体が重くて出かけられなかったり
病院が家から遠いのが原因なのかとも思ったのですが、
先生にいつか「うちではもう診れない」と言われそうで怖いです・・・
今週通院だというのは覚えているけど、曜日を間違えてたり、
今から家を出て病院へ行くぞと思ってるのに身体が重くて出かけられなかったり
病院が家から遠いのが原因なのかとも思ったのですが、
先生にいつか「うちではもう診れない」と言われそうで怖いです・・・
>>80
昼間働いてるの？
昼間働いてるの？
>>80
1）親が生きてるなら親に通院する日は電話してもらう。
2）病院にいく曜日は可能な限り固定。不規則にするとわけがわからなくなる。
3）次回の通院の予約をとったら即携帯のスケジュールアラームに登録。
その際電車の経路探索で何時までに出ないといけないか調べて
当日の朝・家を出る１時間前・５分前にアラームがなるように調整。
4）当日は３０分前に出るのを目標に行動する。朝や昼近くなら食事は家でとらず
外で食べるようにした方がいい。
5）とにかくいったん家から出れば我々は行動できるのだから速やかに家を離れる。
6）尚前日の晩に保険証・財布などを鞄にいれて準備しておく。
基本的に外に出る時に使う鞄は同じものにして全部その中に突っ込んでおくと楽。
オシャレ心を出して鞄使い分けたりすると忘れる。
1）親が生きてるなら親に通院する日は電話してもらう。
2）病院にいく曜日は可能な限り固定。不規則にするとわけがわからなくなる。
3）次回の通院の予約をとったら即携帯のスケジュールアラームに登録。
その際電車の経路探索で何時までに出ないといけないか調べて
当日の朝・家を出る１時間前・５分前にアラームがなるように調整。
4）当日は３０分前に出るのを目標に行動する。朝や昼近くなら食事は家でとらず
外で食べるようにした方がいい。
5）とにかくいったん家から出れば我々は行動できるのだから速やかに家を離れる。
6）尚前日の晩に保険証・財布などを鞄にいれて準備しておく。
基本的に外に出る時に使う鞄は同じものにして全部その中に突っ込んでおくと楽。
オシャレ心を出して鞄使い分けたりすると忘れる。
物心ついた頃から人前に出ると多動で叱られて家にいると寡動で叱られて
仕事も人間関係も数か月と続かなかったんだけど、
３０歳ぐらいからなんとなく家の片付けをはじめて、リセット癖も手伝って加速。
１０年かけて旅館や別荘のようなすっきりして最低限の物がいつもすっきり片付いてるようになった。
そうすると車の運転も集中できるし仕事もトラブルがあっても
自暴自棄にならずに余裕をもって取り組めるように。
身辺整理にからんだ書類整理までたどりついて、
爪やかかとの手入れみたいな細かいとこにも気が回るようになった。
仕事も人間関係も数か月と続かなかったんだけど、
３０歳ぐらいからなんとなく家の片付けをはじめて、リセット癖も手伝って加速。
１０年かけて旅館や別荘のようなすっきりして最低限の物がいつもすっきり片付いてるようになった。
そうすると車の運転も集中できるし仕事もトラブルがあっても
自暴自棄にならずに余裕をもって取り組めるように。
身辺整理にからんだ書類整理までたどりついて、
爪やかかとの手入れみたいな細かいとこにも気が回るようになった。
テレビをあまり見なくなった代わりに図書館で本を借りたり（本ＣＤは全て処分した）
毎日、掃除をすみずみまでする癖がついたり
２ｃｈで雑談していく中で他人といつの間にか普通に世間話できるようになったり。
要は視覚によって生じた頭の中の雑音をとっぱらっていくことによって
いくらでも脳は改善していけるのではと。
自分の場合はたくさんの人と会ったり、あちこち出かけると
かならず混線するから買いものもネットや宅配を利用。
苦手な物や原因から一度身を引いてみるのも手だと思う。
キャパシティオーバーになれば社会生活自体送れないと長年の経験で痛感している。
携帯のメモはものすごく活用してる。
やらなくちゃいけないことは打ち込んでやったら消す。
小さな努力や工夫が改善につながっていく。
長文ごめん
毎日、掃除をすみずみまでする癖がついたり
２ｃｈで雑談していく中で他人といつの間にか普通に世間話できるようになったり。
要は視覚によって生じた頭の中の雑音をとっぱらっていくことによって
いくらでも脳は改善していけるのではと。
自分の場合はたくさんの人と会ったり、あちこち出かけると
かならず混線するから買いものもネットや宅配を利用。
苦手な物や原因から一度身を引いてみるのも手だと思う。
キャパシティオーバーになれば社会生活自体送れないと長年の経験で痛感している。
携帯のメモはものすごく活用してる。
やらなくちゃいけないことは打ち込んでやったら消す。
小さな努力や工夫が改善につながっていく。
長文ごめん
あー俺もそれ実践してるよ。
集中する時間は必要なときまで置いとくために、
オフの時はなるべく「集中しない」環境づくりをする。
部屋には必要最低限のものだけ置く。
（テレビや音楽は必要最低限の中には入らない。）
物は限りなく少なく、部屋着は同じ種類のものをそろえる。
白Tに黒スウェットなど。
趣味があったら、部屋に置くもの数を決める。
本なら5冊まで、フィギュアだったらこの棚に入るまで、CDなら20枚までとか。
修行僧みたいな生活みたいに思えるが、いざこの生活が始まると、
乱雑な中で時間を過ごして、過集中と虚脱を繰り返していた生活が
信じられないくらいクリアで落ち着いたものになった。
集中する時間は必要なときまで置いとくために、
オフの時はなるべく「集中しない」環境づくりをする。
部屋には必要最低限のものだけ置く。
（テレビや音楽は必要最低限の中には入らない。）
物は限りなく少なく、部屋着は同じ種類のものをそろえる。
白Tに黒スウェットなど。
趣味があったら、部屋に置くもの数を決める。
本なら5冊まで、フィギュアだったらこの棚に入るまで、CDなら20枚までとか。
修行僧みたいな生活みたいに思えるが、いざこの生活が始まると、
乱雑な中で時間を過ごして、過集中と虚脱を繰り返していた生活が
信じられないくらいクリアで落ち着いたものになった。
>>84
努力家ですね。すばらしい。見習いたいです。
キャパシティオーバーでショートするのわかるなぁ。
自分の場合、ネット上だと
Twitterとかメッセンジャーで色んな人と同時に会話してると
キャパオーバーするようでテンパるしすごく疲れる。脳が凄い興奮する感じ。
ここはスルーして、とか割り切ることができないから
リプライ飛んでくると全部にちゃんと答えないとと思うし
知り合いが呟いてると話しかけないと悪いよなとか思って考えちゃうし
こういうコミュニケーションツールって
うまく付き合える人ならいいんだろうけど、止めたほうがいいのかなー
努力家ですね。すばらしい。見習いたいです。
キャパシティオーバーでショートするのわかるなぁ。
自分の場合、ネット上だと
Twitterとかメッセンジャーで色んな人と同時に会話してると
キャパオーバーするようでテンパるしすごく疲れる。脳が凄い興奮する感じ。
ここはスルーして、とか割り切ることができないから
リプライ飛んでくると全部にちゃんと答えないとと思うし
知り合いが呟いてると話しかけないと悪いよなとか思って考えちゃうし
こういうコミュニケーションツールって
うまく付き合える人ならいいんだろうけど、止めたほうがいいのかなー
>>85
同じだｗ室内着とか下着リネン類などはＱちゃんか！というぐらい色素材統一してる。
各アイテム５つまでとか決めてそれぞれに1～３年で買い替えて。
修行僧という言い方、わかるなあ。実はＡＤＤには簡素でストイックな生活向いてるかもしれない。
>>86
根がまじめで良い人なんだと思う。
自分は深夜になったらＩＤが変わり匿名性のあるこういう場でしかいられないから
ｓｎｓのような人間関係のネットワークを築くことができない。
社会的なスキルはあなたのほうが素晴らしいよ。
どんな形態であれ、他人と関わって刺激を受けることは脳に大切なことだと思うけど
自分たちみたいなのは距離感とか加減が難しいねえ。
昔はべったり依存か憎むかのニ択だったけど、大人になって余裕が出てきて
ようやく好きでも嫌いでも一歩引いて接することが、相手とうまくやるコツだと気付いてきたｗ
同じだｗ室内着とか下着リネン類などはＱちゃんか！というぐらい色素材統一してる。
各アイテム５つまでとか決めてそれぞれに1～３年で買い替えて。
修行僧という言い方、わかるなあ。実はＡＤＤには簡素でストイックな生活向いてるかもしれない。
>>86
根がまじめで良い人なんだと思う。
自分は深夜になったらＩＤが変わり匿名性のあるこういう場でしかいられないから
ｓｎｓのような人間関係のネットワークを築くことができない。
社会的なスキルはあなたのほうが素晴らしいよ。
どんな形態であれ、他人と関わって刺激を受けることは脳に大切なことだと思うけど
自分たちみたいなのは距離感とか加減が難しいねえ。
昔はべったり依存か憎むかのニ択だったけど、大人になって余裕が出てきて
ようやく好きでも嫌いでも一歩引いて接することが、相手とうまくやるコツだと気付いてきたｗ
仕事も１０年続いてるし、車も３台目からずっと無傷だし（幸いにも全て軽い自損）
人間は伊達に歳を取らないというか、年齢的な成熟は精神的な安定ももたらして
小さいころから青年期まであんなに苦労した「脳の癖」を理解して
うまく操縦できるように自然になっていくんだなあと思うよ。
２０代の人は今が大変でも諦めないで自分の癖を把握する所まで到達できれば
もうじゅうぶんだと思う。
もう少ししたら生きやすくするために内外共に身辺整理したくなる時期が来るから
決して自暴自棄になって自分を粗末にしないでほしい
人間は伊達に歳を取らないというか、年齢的な成熟は精神的な安定ももたらして
小さいころから青年期まであんなに苦労した「脳の癖」を理解して
うまく操縦できるように自然になっていくんだなあと思うよ。
２０代の人は今が大変でも諦めないで自分の癖を把握する所まで到達できれば
もうじゅうぶんだと思う。
もう少ししたら生きやすくするために内外共に身辺整理したくなる時期が来るから
決して自暴自棄になって自分を粗末にしないでほしい
>>88
テンパってショート後「もう疲れた…」って
急に無責任に全放置したりもしちゃうんで
自分も全然ネットワーク築けてはいないんですｗスキル0！
でもこういう習性って、「全レスかようざい」「そんな深刻にやるもんじゃないよｗ」
と言われがちだから、そう言っていただけると救われます。ありがとう！
距離感ホントに難しいですね。自分は未だに二元論になりがちです。。
＞もう少ししたら生きやすくするために内外共に身辺整理したくなる時期が来るから
希望が見えるお言葉で嬉しいです。
Qちゃんワロタｗ
テンパってショート後「もう疲れた…」って
急に無責任に全放置したりもしちゃうんで
自分も全然ネットワーク築けてはいないんですｗスキル0！
でもこういう習性って、「全レスかようざい」「そんな深刻にやるもんじゃないよｗ」
と言われがちだから、そう言っていただけると救われます。ありがとう！
距離感ホントに難しいですね。自分は未だに二元論になりがちです。。
＞もう少ししたら生きやすくするために内外共に身辺整理したくなる時期が来るから
希望が見えるお言葉で嬉しいです。
Qちゃんワロタｗ
私は最近診断されたんだけど、汚部屋がどうしても改善出来ません。
ワンルームに猫二匹、クローゼットが二つ。そして、コタツの上に衣類散乱…。
衣替えなので、要らない服を捨て始めたけど、普段動けない私が動いてると、猫二匹が遊んで～って来て片付けた物を散らしていくorz
唯一の趣味が服なので、クローゼットに入るだけに抑えようと思ってるけど０は無理かな。
普通の人に近付きたくて、食材の宅配にはいったんだけど、三日分のおかずのセット、そのまま作れ無かったorz
食材半分にして他の日にちのおかずに回すとかは高度過ぎて無理！セブンミールとかならお弁当宅配してくれるのかな？
ワンルームに猫二匹、クローゼットが二つ。そして、コタツの上に衣類散乱…。
衣替えなので、要らない服を捨て始めたけど、普段動けない私が動いてると、猫二匹が遊んで～って来て片付けた物を散らしていくorz
唯一の趣味が服なので、クローゼットに入るだけに抑えようと思ってるけど０は無理かな。
普通の人に近付きたくて、食材の宅配にはいったんだけど、三日分のおかずのセット、そのまま作れ無かったorz
食材半分にして他の日にちのおかずに回すとかは高度過ぎて無理！セブンミールとかならお弁当宅配してくれるのかな？
自分も掃除と片付けはできるようになったけど
恥ずかしい話、注意力が散漫でパスタひとつ満足にいかないｏｒｚ
ご飯炊いて納豆に色んな物入れたり、肉とキノコ炒めてどんぶりにしたりもうそれが限界。
ＡＤＤに料理って鬼門だよね。しかも外食とかは他人がいる場で食べられないし。
最近はガストとかでも宅配あるし、セブンミールもあらかじめ予約しておくと宅配してくれるらしいよ。
前スレで楽天のお総菜とか紹介してくれる人がいたからそれも参考にしてみたらどうかな。
恥ずかしい話、注意力が散漫でパスタひとつ満足にいかないｏｒｚ
ご飯炊いて納豆に色んな物入れたり、肉とキノコ炒めてどんぶりにしたりもうそれが限界。
ＡＤＤに料理って鬼門だよね。しかも外食とかは他人がいる場で食べられないし。
最近はガストとかでも宅配あるし、セブンミールもあらかじめ予約しておくと宅配してくれるらしいよ。
前スレで楽天のお総菜とか紹介してくれる人がいたからそれも参考にしてみたらどうかな。
どうして外食だめなの？
昔外でご飯を食べられない症状の対処薬の治験募集広告を見たけどその病気？
昔外でご飯を食べられない症状の対処薬の治験募集広告を見たけどその病気？
猫のせいにすんなよ。
片付けの間、ペットホテルにでも預かってもらえ。
その唯一の趣味をあきらめる決心をしてから
またトライした方がいい。
心底から決断しないとグズグズになるのがADHDのデフォ。
片付けの間、ペットホテルにでも預かってもらえ。
その唯一の趣味をあきらめる決心をしてから
またトライした方がいい。
心底から決断しないとグズグズになるのがADHDのデフォ。
>>95
そんな金持ちだったらダスキン頼んでるよ。
>>95って自分が何とか片付けした場所をめちゃくちゃにされても平気なの？
私は一気に集中力切れて駄目だorz
あと、私は介護ヘルパーさん居ないと駄目な二級の手帳持ちです。
どうしても食事作れなくて(頑張っても醤油ご飯とか←ご飯炊けない)、食生活ボロボロだったので血液検査では中性脂肪がたくさん…。
もしADDで手帳持ちなら、介護ヘルパーさん頼めるので、役所の窓口に行ったらかなり家事は楽になると思うよ。(等級と収入で値段決まる。収入低ければ無料の場合も)
そんな金持ちだったらダスキン頼んでるよ。
>>95って自分が何とか片付けした場所をめちゃくちゃにされても平気なの？
私は一気に集中力切れて駄目だorz
あと、私は介護ヘルパーさん居ないと駄目な二級の手帳持ちです。
どうしても食事作れなくて(頑張っても醤油ご飯とか←ご飯炊けない)、食生活ボロボロだったので血液検査では中性脂肪がたくさん…。
もしADDで手帳持ちなら、介護ヘルパーさん頼めるので、役所の窓口に行ったらかなり家事は楽になると思うよ。(等級と収入で値段決まる。収入低ければ無料の場合も)
>>95は代替案をアドバイスしてるだけまだ良いではないか。
手帳餅の人にはヘルパーさんの存在ってすごく頼もしいね。
野菜やたんぱく質とれないとやはり体が心配になってくるから、外注してでも体力つけなきゃね。
ジューサー1つあればリンゴと人参ジュースとかバナナ豆乳とか
包丁もほとんどいらずにできるから、薬だと思って日課にしてみるとか。
自分は例えば掃除みたいに家族のヘルプがあればかなりできる分野は
体に覚え込ませるために汚れてなくても毎日すみずみまでする
洗濯も干すのが苦手でもきちんと畳む練習を何千回もしたから
作業短縮のための投資で洗濯乾燥機にした。これは必要経費。
例え隣町でもバスや電車に乗って出かけられない→自転車や車で近所の図書館なら
買い物がだめ、人と会うのもだめ→ネットや宅配
料理できない、炭水化物中心になる→リンゴと人参を箱で買ってジュースに
包丁使えないから玉ねぎや人参をスライサーでマリネに、野菜をちぎって煮込む
>>96も苦痛なく長く続けられるような代替案が見つかるといいね。
手帳餅の人にはヘルパーさんの存在ってすごく頼もしいね。
野菜やたんぱく質とれないとやはり体が心配になってくるから、外注してでも体力つけなきゃね。
ジューサー1つあればリンゴと人参ジュースとかバナナ豆乳とか
包丁もほとんどいらずにできるから、薬だと思って日課にしてみるとか。
自分は例えば掃除みたいに家族のヘルプがあればかなりできる分野は
体に覚え込ませるために汚れてなくても毎日すみずみまでする
洗濯も干すのが苦手でもきちんと畳む練習を何千回もしたから
作業短縮のための投資で洗濯乾燥機にした。これは必要経費。
例え隣町でもバスや電車に乗って出かけられない→自転車や車で近所の図書館なら
買い物がだめ、人と会うのもだめ→ネットや宅配
料理できない、炭水化物中心になる→リンゴと人参を箱で買ってジュースに
包丁使えないから玉ねぎや人参をスライサーでマリネに、野菜をちぎって煮込む
>>96も苦痛なく長く続けられるような代替案が見つかるといいね。
塩鮭のホイル焼きがとてつもなく楽で好き
買ったことないけどセブンのお惣菜とか充実してていいよね。
近所にセブンしかないけど他店も出してるよね。
生ジュースはいいかも。健康管理も生活工夫のうちだと思う。
食生活荒むと生活全体が荒みそうだし
近所にセブンしかないけど他店も出してるよね。
生ジュースはいいかも。健康管理も生活工夫のうちだと思う。
食生活荒むと生活全体が荒みそうだし
>>87だけど、やや断捨離できたよー！やたー机周りがすっきり。いつもこうでありたいなぁ。
おめおめおめ！
まずは小さな城からだ！徐々に征服していけばよい。
まずは小さな城からだ！徐々に征服していけばよい。
ちょうど猫トイレ×二個の月１大掃除が終わったんだけど、午前中に掛布団洗濯して午後にトイレ掃除ですっかりぐったりしちゃったよ…。
自分の大掃除が進まないのが悔しい。今からゴミ捨て行ったら今日はもう全然使い物にならないよ。
普通の人なら全部午前中に終わらせられるんじゃ？って思うと凹む…。
自分の大掃除が進まないのが悔しい。今からゴミ捨て行ったら今日はもう全然使い物にならないよ。
普通の人なら全部午前中に終わらせられるんじゃ？って思うと凹む…。
猫を捨てれば
人間やめれば
>>102
掃除は体力使う。自分は休みの日に掃除洗濯ご飯のまとめ炊きするんだけど
午前中にこれ、一時間やすんでこれ、って疲れたらすぐ休むようにしてる。
無理してやると掃除は疲れるだけで嫌な物って刷り込んじゃうから、
終わったら冷たい物飲むとか全部終わったら風呂でくつろぐとか。
ゴミ捨ての癖付けがちゃんとできてるだけえらいよ。
世の中にはゴミすら捨てられない人のなんと多いことか。できることをさぼらない。これでいい。
掃除は体力使う。自分は休みの日に掃除洗濯ご飯のまとめ炊きするんだけど
午前中にこれ、一時間やすんでこれ、って疲れたらすぐ休むようにしてる。
無理してやると掃除は疲れるだけで嫌な物って刷り込んじゃうから、
終わったら冷たい物飲むとか全部終わったら風呂でくつろぐとか。
ゴミ捨ての癖付けがちゃんとできてるだけえらいよ。
世の中にはゴミすら捨てられない人のなんと多いことか。できることをさぼらない。これでいい。
>>102
多分だけど、片付け＆掃除前の惨状も、普通の人の倍（以上）の惨状なんだよきっと。
だから、時間がかかるのも、労力使うのも当然なのさ。
と思って、休み休みやろー
それだけ頑張ってるので十分偉いよー
多分だけど、片付け＆掃除前の惨状も、普通の人の倍（以上）の惨状なんだよきっと。
だから、時間がかかるのも、労力使うのも当然なのさ。
と思って、休み休みやろー
それだけ頑張ってるので十分偉いよー
108 ：優しい名無しさん：2011/07/12(火) 16:39:17.10 ID:wf6DaEVm
あ
今日なんにもできなかった(´；ω；｀)
AmazonでADDの本が一円だったので購入しただけ…。
片付けしたいんだけど、片付けた後の部屋の形が想像出来ない。
一気には無理なので、とりあえず台所からと思ってるんだけど、完成予想図が描けないと手をつけられない…。
ところで、冷蔵庫の上に電子レンジ直置きはNGらしいんだけど、みんなはどうしてる？
ワンルームで台所には一ヶ所しかコンセントが無かったから重ねてたんだけど。
電子レンジの上に物を置ける棚は売ってるけど、下に敷くのは見掛けなくて…。
AmazonでADDの本が一円だったので購入しただけ…。
片付けしたいんだけど、片付けた後の部屋の形が想像出来ない。
一気には無理なので、とりあえず台所からと思ってるんだけど、完成予想図が描けないと手をつけられない…。
ところで、冷蔵庫の上に電子レンジ直置きはNGらしいんだけど、みんなはどうしてる？
ワンルームで台所には一ヶ所しかコンセントが無かったから重ねてたんだけど。
電子レンジの上に物を置ける棚は売ってるけど、下に敷くのは見掛けなくて…。
>>109
冷蔵庫の上に置いてその上にレンジを乗せるための台、うちは通販で買ったよ。
ステンレスの網状で滑り止めとかついているので、ベルメゾンで買ったけど、
同じようなの色々出ていると思う。
ざっくりでいいなら110さんが書いているように何か敷けばいいし。
冷蔵庫の上に置いてその上にレンジを乗せるための台、うちは通販で買ったよ。
ステンレスの網状で滑り止めとかついているので、ベルメゾンで買ったけど、
同じようなの色々出ていると思う。
ざっくりでいいなら110さんが書いているように何か敷けばいいし。
112 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 06:30:03.21 ID:e4vjT1Rk
>>109
冷蔵庫もレンジも放熱しないとまずいから、直置きを進めないわけで>111のように
脚がついていて更に放熱できる通気性が保たれている台をお勧めする。
どうでもいいけど、最近の料理の流れにここは女性しかいないのか？と下衆る。
別に女性が動向でないけれど、女性ばかりの書き込みは自分が逃げ出した「育児板」や
怖くて見られない「鬼女」の匂いが感じられて何だかなぁと思う。
でも、男性は炊事をどうしているのだろうか？
買ってすむなら、買って済ませたい。一人なら特保やサプリや栄養機能補助食品で
済ませている…
冷蔵庫もレンジも放熱しないとまずいから、直置きを進めないわけで>111のように
脚がついていて更に放熱できる通気性が保たれている台をお勧めする。
どうでもいいけど、最近の料理の流れにここは女性しかいないのか？と下衆る。
別に女性が動向でないけれど、女性ばかりの書き込みは自分が逃げ出した「育児板」や
怖くて見られない「鬼女」の匂いが感じられて何だかなぁと思う。
でも、男性は炊事をどうしているのだろうか？
買ってすむなら、買って済ませたい。一人なら特保やサプリや栄養機能補助食品で
済ませている…
見てない板のことを言われても・・・・
>>112
スレ内に自分以外に女が多そうでなんかヤダ
男の炊事のレスが読みたい
ってなにそれ。112のためだけにスレがあるわけじゃないでしょうが
仕事以外で暮らしていく部分の生活で困難な場面に立たされる機会の多いのは
圧倒的に子持ちやらカーチャンやらだと思うけどな。
だから書き込みもカーチャンレスが多くなってあたりまえじゃね
スレ内に自分以外に女が多そうでなんかヤダ
男の炊事のレスが読みたい
ってなにそれ。112のためだけにスレがあるわけじゃないでしょうが
仕事以外で暮らしていく部分の生活で困難な場面に立たされる機会の多いのは
圧倒的に子持ちやらカーチャンやらだと思うけどな。
だから書き込みもカーチャンレスが多くなってあたりまえじゃね
おっさんだけどどっちが書き込んでも別にいいと思うぞ。
いろんな人が書いて参考にしたりすればいい。
ただし生活工夫してるやつ、自分なりにこういう努力してるってやつのスレだろ。
色々アドバイスもらったけどやっぱあたしだめだー←これで完結するようなのはここにふさわしくない。
努力しようとしてるやつの気力も削ぐから、それに適応したスレで愚痴ってくれ。
>>1は簡潔で美しい。
いろんな人が書いて参考にしたりすればいい。
ただし生活工夫してるやつ、自分なりにこういう努力してるってやつのスレだろ。
色々アドバイスもらったけどやっぱあたしだめだー←これで完結するようなのはここにふさわしくない。
努力しようとしてるやつの気力も削ぐから、それに適応したスレで愚痴ってくれ。
>>1は簡潔で美しい。
成人ADDってことで社会的ストレスを受ける機会が多いのが、
どちらかと言えば女性だからじゃないのかな？
女なら部屋はきれいにしとけとか、身奇麗にして当然とか料理できるのが当り前とか、
ADDにはツライ前提が多いんだよ、多分女性の方が。
どちらかと言えば女性だからじゃないのかな？
女なら部屋はきれいにしとけとか、身奇麗にして当然とか料理できるのが当り前とか、
ADDにはツライ前提が多いんだよ、多分女性の方が。
男でも女でもいいから
ADDならではの工夫の話につなげよう
ADDならではの工夫の話につなげよう
なんか>>112のレス見て凹んだ
一人暮らしなら関係ないと思うけどな。女だから男だからとか。
体が心配なのとコストを安くしたいから自炊したいんじゃないのみんな？
サプリメントなんて実際全然吸収されないっていうし。
正直この性格のせいで低収入だし老後心配だし少しでも貯金したいから
外食なんてする気にならないね。
体が心配なのとコストを安くしたいから自炊したいんじゃないのみんな？
サプリメントなんて実際全然吸収されないっていうし。
正直この性格のせいで低収入だし老後心配だし少しでも貯金したいから
外食なんてする気にならないね。
121 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 17:55:02.89 ID:Ab4x42VE
>117 に 一票
最近、百均にあるＡ４サイズが入るプラスチックのケースに、
ものを放り込んで、テプラで品目書いてはって、
カラーボックスに並べて行く収納方法を編み出して実践中。
とても快調。
もうちょっと実践を続けて、うまくまわるようだったら、
みなさんにもやり方紹介したい！！
最近、百均にあるＡ４サイズが入るプラスチックのケースに、
ものを放り込んで、テプラで品目書いてはって、
カラーボックスに並べて行く収納方法を編み出して実践中。
とても快調。
もうちょっと実践を続けて、うまくまわるようだったら、
みなさんにもやり方紹介したい！！
>>120
>サプリメントなんて実際全然吸収されないっていうし
マジで？天然由来のものなら…食事と一緒に飲めば…
ある程度摂取法に気を使えば有用と聞いたけれど…
DHA＆EHAを飲んでた時は調子良かった気がするんだよなぁ。
あと、砂糖を余分に取らないように（お菓子の摂取・飲み物等）気を使って
いた時は、アレルギーも治まって良い感じだったよなぁ。
やはり食は大事だよ。でも自力では無理だよ。
一人になったらタイヘイの糖尿病食かダイエット食でも導入しようと思う。
>サプリメントなんて実際全然吸収されないっていうし
マジで？天然由来のものなら…食事と一緒に飲めば…
ある程度摂取法に気を使えば有用と聞いたけれど…
DHA＆EHAを飲んでた時は調子良かった気がするんだよなぁ。
あと、砂糖を余分に取らないように（お菓子の摂取・飲み物等）気を使って
いた時は、アレルギーも治まって良い感じだったよなぁ。
やはり食は大事だよ。でも自力では無理だよ。
一人になったらタイヘイの糖尿病食かダイエット食でも導入しようと思う。
>>122
逆に天然由来系はフリーズドライで濃縮してるわけだけど
実際吸収されないとか～粒分濃縮したってそれだけの栄養素が残るわけじゃない
ってんで違法表示でよく新聞沙汰になってるからなあ。オメガ３とかチロシンは効果あるって評判いいよね。
部屋の掃除をする時、見た目だけでも片付けるとやる気が出るので
まずは段ボールに何もかも詰め込んで隠したり
床にちらばってるものを一箇所に寄せたりしてからやるといい。
基本すぎるかな…
逆に天然由来系はフリーズドライで濃縮してるわけだけど
実際吸収されないとか～粒分濃縮したってそれだけの栄養素が残るわけじゃない
ってんで違法表示でよく新聞沙汰になってるからなあ。オメガ３とかチロシンは効果あるって評判いいよね。
部屋の掃除をする時、見た目だけでも片付けるとやる気が出るので
まずは段ボールに何もかも詰め込んで隠したり
床にちらばってるものを一箇所に寄せたりしてからやるといい。
基本すぎるかな…
足の踏み場がないとフラストレーションでイライラするので、TVの前のスペースだけは
寝っ転がれるほどの空間の死守している。
書類類が多いので、取りあえず重要そうなものだけはホワイトボートにマグネットで
貼り付ける。その他は容赦なく捨てる。バッグ類は取りあえずぱっと見渡して
視界に入らないところに置いている。
ただ、どうしようもなく部屋が汚いと怒りとともにシャキの神が光臨して掃除機までいける日があるｗ
寝っ転がれるほどの空間の死守している。
書類類が多いので、取りあえず重要そうなものだけはホワイトボートにマグネットで
貼り付ける。その他は容赦なく捨てる。バッグ類は取りあえずぱっと見渡して
視界に入らないところに置いている。
ただ、どうしようもなく部屋が汚いと怒りとともにシャキの神が光臨して掃除機までいける日があるｗ
>>124
シャキの神wって何？あ、スレチ＆脱線か。
シャキの神wって何？あ、スレチ＆脱線か。
手帳を持ち歩けない。本当に忘れる、ので。キャンパスノートの一番小さいのを
ページ半分に切ってページ破いて減らして財布に入れておく。メモ書きは出先で。喫茶店、郵便局
本屋の文具コーナーとか。でも最近レシートを束ねておってメモ兼手帳代わりにしてる
一番困るのは用を思い出せてもやる気が起こらずスルーしてしまうこと。
ページ半分に切ってページ破いて減らして財布に入れておく。メモ書きは出先で。喫茶店、郵便局
本屋の文具コーナーとか。でも最近レシートを束ねておってメモ兼手帳代わりにしてる
一番困るのは用を思い出せてもやる気が起こらずスルーしてしまうこと。
4月から一人暮らしはじめてます。
部屋はテキストが散乱して机はティッシュ（鼻炎餅、薬あるけど飲んでない馬鹿）と飲んだ後の栄養ドリンクの瓶で埋まってる
あと洗ってない服も部屋中散乱してる
冬用の布団もしまってないしシーツもひいてない
クローゼットの中ぐちゃぐちゃで入れる場所ないｗ
寮じゃなかったら死んでるかも。
片付けないと……
やる気が本当に起きない。やばい。
取り敢ず栄養ドリンクの瓶30本を洗って乾かす作業をしないと。
次にティッシュを捨てる。そしてゴミステーションにだす。
クローゼット片付けて布団しまう。シーツひく。
テキストは本棚に。
やる気が出ない死ぬ
部屋はテキストが散乱して机はティッシュ（鼻炎餅、薬あるけど飲んでない馬鹿）と飲んだ後の栄養ドリンクの瓶で埋まってる
あと洗ってない服も部屋中散乱してる
冬用の布団もしまってないしシーツもひいてない
クローゼットの中ぐちゃぐちゃで入れる場所ないｗ
寮じゃなかったら死んでるかも。
片付けないと……
やる気が本当に起きない。やばい。
取り敢ず栄養ドリンクの瓶30本を洗って乾かす作業をしないと。
次にティッシュを捨てる。そしてゴミステーションにだす。
クローゼット片付けて布団しまう。シーツひく。
テキストは本棚に。
やる気が出ない死ぬ
人事だとここに書いてる暇があったらやれよバカって思うわ。
そして自分の机の周りを見回すととても汚い。
そして自分の机の周りを見回すととても汚い。
今の時期？だけど、頭を洗うのが面倒くさい
↓
シャンプーでなくボディソープで頭を洗い、その芳醇な泡で顔や上半身の
気になる部分を洗う。下半身はボディソープを手に受けて直接体に擦り付けて
シャワーでよく流すようにしている。
この方法を編み出してからとりあえずシャワーだけは毎日浴びるようになり、
頭も洗える率が増えた。
↓
シャンプーでなくボディソープで頭を洗い、その芳醇な泡で顔や上半身の
気になる部分を洗う。下半身はボディソープを手に受けて直接体に擦り付けて
シャワーでよく流すようにしている。
この方法を編み出してからとりあえずシャワーだけは毎日浴びるようになり、
頭も洗える率が増えた。
貯金ってできてる？
自分は3年目で50万しか無い・・・周囲は少なくとも200万は貯まってるんだよね
給料天引きにするんだった・・・
自分は3年目で50万しか無い・・・周囲は少なくとも200万は貯まってるんだよね
給料天引きにするんだった・・・
>>133
できてない。自分買物依存症が持病化しているせいも大きいけど。
貯金は、絶対天引きで簡単におろせないものに限るよ。
自分の場合は無事に貯まってるのは微々たる額の個人年金だけだよ。
>>134
おケケの処理は、医療レーザー脱毛が一番楽だった。
予算不足で無理なとこ（面積広いとこ）は、電池式のシェーバーが
一番楽ってことに落ち着いた。
できてない。自分買物依存症が持病化しているせいも大きいけど。
貯金は、絶対天引きで簡単におろせないものに限るよ。
自分の場合は無事に貯まってるのは微々たる額の個人年金だけだよ。
>>134
おケケの処理は、医療レーザー脱毛が一番楽だった。
予算不足で無理なとこ（面積広いとこ）は、電池式のシェーバーが
一番楽ってことに落ち着いた。
>>134
自分全身脱毛やってるけど
予約を忘れてかれこれ3万分くらいはドブにすててるよｗ
期間制のとこも試したことあるけど、
保証期間内に連絡して行くってのができなくてダメだった
（本来は6回以上できるはずなのに2回しか行かなかった）
ムダにするお金が多すぎるのも貯金できない理由の一つなんだろうな・・・
自分全身脱毛やってるけど
予約を忘れてかれこれ3万分くらいはドブにすててるよｗ
期間制のとこも試したことあるけど、
保証期間内に連絡して行くってのができなくてダメだった
（本来は6回以上できるはずなのに2回しか行かなかった）
ムダにするお金が多すぎるのも貯金できない理由の一つなんだろうな・・・
>>129-131
ごめんなさい結局何ひとつ出来ませんでした。
なんで謝ってるのかわからないけどもうなにもかもに申し訳ない。
なんでかなぁ……なんでできないのかなぁ……。
取り敢ず明日こそは瓶だけでも片付ける。
33本に増えたけど
ごめんなさい結局何ひとつ出来ませんでした。
なんで謝ってるのかわからないけどもうなにもかもに申し訳ない。
なんでかなぁ……なんでできないのかなぁ……。
取り敢ず明日こそは瓶だけでも片付ける。
33本に増えたけど
自分の場合だけど、なぜか宣言すると逆にできないな
「～したい」とかも同様、大っぴらに言うとやらない
一般的には「宣言することで自分を追い詰めると有効」
と言われてるみたいだけど
だからなるべく不言実行にしてる
「～したい」とかも同様、大っぴらに言うとやらない
一般的には「宣言することで自分を追い詰めると有効」
と言われてるみたいだけど
だからなるべく不言実行にしてる
宣言しようがしまいが結局しない……どうしようもない
というか彼女って？
生活態度なおさないと一生できないよorz
というか彼女って？
生活態度なおさないと一生できないよorz
なんか魔法のようにモチベーションがあがる本ないかなー
こんどこそ片付ける技術
ガラクタ捨てれば自分が見える
って本は読んで２ヶ月ぐらいはすっごくやる気が出て部屋が片付きまくったんだけど。
短期間でいいからやる気がでる本他にあったら教えてください。
ADDってネット依存になりやすいのかな。
時間割作って行動してもネットはじめるとそのまま仕事の時間以外は常にネットになってしまう。
こんどこそ片付ける技術
ガラクタ捨てれば自分が見える
って本は読んで２ヶ月ぐらいはすっごくやる気が出て部屋が片付きまくったんだけど。
短期間でいいからやる気がでる本他にあったら教えてください。
ADDってネット依存になりやすいのかな。
時間割作って行動してもネットはじめるとそのまま仕事の時間以外は常にネットになってしまう。
>>140
その後、なんとか誤魔化して別の娘と結婚したが、化けの皮が剥がれた感じ。
その後、なんとか誤魔化して別の娘と結婚したが、化けの皮が剥がれた感じ。
ネット回線をすべてなくせば解決すると思うんだな
依存する対象が身近にある状況では
ADHDは絶対に自制できない。
依存する対象が身近にある状況では
ADHDは絶対に自制できない。
片っ端から忘れてしまうので、日記つけてみた。毎日は無理なので、一日おきくらい。
お金が足りないばっかり書いてあるけど、少し原因がわかったから改善出来そう！
でもなくしものはなくならないorz
明日判子と免許証必要なのに…。
免許証は身分証明にしか使って無いよ。原チャだけど、教官に乗ったら死ぬから乗るなって言われてるから。
お金が足りないばっかり書いてあるけど、少し原因がわかったから改善出来そう！
でもなくしものはなくならないorz
明日判子と免許証必要なのに…。
免許証は身分証明にしか使って無いよ。原チャだけど、教官に乗ったら死ぬから乗るなって言われてるから。
>>145
原チャに教官っているっけ？教習なくて試験だけだよね？
原チャに教官っているっけ？教習なくて試験だけだよね？
原付は昔は試験だけだったけど、今は実技あるらしいね。
>>144
ネットなくしたら生きていけない
ネットなくしたら生きていけない
パッケージ空けたら、その場でゴミ袋に入れる。
ちょっとテーブルに置くなんてしない。絶対そのままになる。
洗濯物はTシャツもジーンズもハンガーで干し、
乾いたらそのままクローゼット。
引き出しにはパンツとくつ下。たたまなくてよし。
ちょっとテーブルに置くなんてしない。絶対そのままになる。
洗濯物はTシャツもジーンズもハンガーで干し、
乾いたらそのままクローゼット。
引き出しにはパンツとくつ下。たたまなくてよし。
都内在住なら絶対23区に住むべき
ごみの分別がめっちゃ甘い
実家にいた頃は分別が出来なくてゴミ部屋だったけど
（ゴキブリなんて一日5匹とか見るの当たり前、足の踏み場なんてない。ゴミで構成された空間）
今は誰かを部屋に人を呼ぶたびにめっちゃほめられる、ほんとお気に入りの部屋になった
あとは日当たりのいい部屋に住む
気持ちが全然違うし多少朝起きられるようになる。いい天気だと外行きたくなるし
ごみの分別がめっちゃ甘い
実家にいた頃は分別が出来なくてゴミ部屋だったけど
（ゴキブリなんて一日5匹とか見るの当たり前、足の踏み場なんてない。ゴミで構成された空間）
今は誰かを部屋に人を呼ぶたびにめっちゃほめられる、ほんとお気に入りの部屋になった
あとは日当たりのいい部屋に住む
気持ちが全然違うし多少朝起きられるようになる。いい天気だと外行きたくなるし
>>151
確かに甘いね。５分別くらいあるけど、基本、燃えるものは燃やしてくれるしね。
確かに甘いね。５分別くらいあるけど、基本、燃えるものは燃やしてくれるしね。
ADDに鬱が入ると最悪だな。なんにもしたくなくなる。
なんか、もう今本当にうごけない。
やりたいこと、やらなきゃいけないこと山積しているのに・・・
とりあえず、まったく関係ないが、古新聞の片づけをすることにした。
途中で中断しても、散らからない作業で、リズムが乗ってくれば、
本来しなきゃならないことをする。
そうじゃなきゃ、あきらめて寝ることにした。
やりたいこと、やらなきゃいけないこと山積しているのに・・・
とりあえず、まったく関係ないが、古新聞の片づけをすることにした。
途中で中断しても、散らからない作業で、リズムが乗ってくれば、
本来しなきゃならないことをする。
そうじゃなきゃ、あきらめて寝ることにした。
このスレの自分が書いたレスみて自分がしなきゃいけないことを思い出した
ｳｪｰｲ
ｳｪｰｲ
コクリコ見に行ってきた。
18時に間に合わず、20時も間に合わず、やっと21時にorz
このセリフが良かったよ。
「残すか棄てるか悩む時は・・燃やせ！」
18時に間に合わず、20時も間に合わず、やっと21時にorz
このセリフが良かったよ。
「残すか棄てるか悩む時は・・燃やせ！」
最近夜型になってしまって辛いよ…。
衝動買いしちゃって家賃払えないし。通販だから一応キャンセルをお願いするメール出したんだけど、大丈夫かな…。
お金の管理が本当に出来なくて借金減らない。オークションにコレクション出品してるけど、売れて借金返せたらいいな…。
そうしたら家賃払えるし。
猫と一緒に寝てて、一日の殆どが終わるのが悲しいけど、もうどうしたら良いのかわかんないよ…。
衝動買いしちゃって家賃払えないし。通販だから一応キャンセルをお願いするメール出したんだけど、大丈夫かな…。
お金の管理が本当に出来なくて借金減らない。オークションにコレクション出品してるけど、売れて借金返せたらいいな…。
そうしたら家賃払えるし。
猫と一緒に寝てて、一日の殆どが終わるのが悲しいけど、もうどうしたら良いのかわかんないよ…。
まず猫を保健所につれていこうず
それが嫌なら通販とネットやめようず
そんでさっさと寝ろカス
それが嫌なら通販とネットやめようず
そんでさっさと寝ろカス
クレジットカードを持たないこと。
これに尽きる。
現金だと使えるお金に限度があるし、
借りに行くのだってそこそこ億劫。
これに尽きる。
現金だと使えるお金に限度があるし、
借りに行くのだってそこそこ億劫。
>158
同じだ
しかしADHDには夜型は百害あって一理なしだから、さっさと寝て早起きした方がいい
自分は、クレジット使いすぎで借金こさえて債権整理したよ
だからネットでカード使わなきゃいけない時は銀行のデビット機能付のカード使ってる
これだと口座に入ってるお金以上使えないから
あとジャパンネットもその場でクレジットカード番号を作ってくれるサービスがある
番号発行とか入出金が面倒なんだけど
しかしデビットカード、イーバンクが楽天になって使いにくくなったので、スルガを
申し込んだんだが、書類ミスで何回も失敗してる
一回やると面倒になって数ヶ月放置＞申し込んでミス
口座開設できる気がしない
同じだ
しかしADHDには夜型は百害あって一理なしだから、さっさと寝て早起きした方がいい
自分は、クレジット使いすぎで借金こさえて債権整理したよ
だからネットでカード使わなきゃいけない時は銀行のデビット機能付のカード使ってる
これだと口座に入ってるお金以上使えないから
あとジャパンネットもその場でクレジットカード番号を作ってくれるサービスがある
番号発行とか入出金が面倒なんだけど
しかしデビットカード、イーバンクが楽天になって使いにくくなったので、スルガを
申し込んだんだが、書類ミスで何回も失敗してる
一回やると面倒になって数ヶ月放置＞申し込んでミス
口座開設できる気がしない
最近スレの質が低下しているように感じるのは自分だけだろうか…
以前はto do リストの活用法やら書籍の紹介があって、学術的な香りまで
漂っていた希ガス…
そういう自分は、レス読んですごくモチベーションが上がりPC閉じた途端
ヤル気もシャットダウンする。
でも、シャワーを浴びる際、浴室を冷却するため浴室全体に冷水シャワーを撒くが
その際に発見したカビをスポンジでふき取りながらシャワーをかける。
いつもではないが、気がついたときにこまめにやっているとカビキラーまで行かずに
何とかなる。
以前はto do リストの活用法やら書籍の紹介があって、学術的な香りまで
漂っていた希ガス…
そういう自分は、レス読んですごくモチベーションが上がりPC閉じた途端
ヤル気もシャットダウンする。
でも、シャワーを浴びる際、浴室を冷却するため浴室全体に冷水シャワーを撒くが
その際に発見したカビをスポンジでふき取りながらシャワーをかける。
いつもではないが、気がついたときにこまめにやっているとカビキラーまで行かずに
何とかなる。
11時に寝る、というのを自分ルールとして設定すべき。
12時にすると、結局日付変更線越えちゃうから。
12時にすると、結局日付変更線越えちゃうから。
>>164
・かなり工夫が出尽くしてしまった
・暑かったりしんどかったりで、つい愚痴りたくなる
・他のスレ（本スレとか）が、居心地が悪い
とかかね？
工夫自体なくても、やってみた感想とか、結果とかでも
書いてあれば俺はうれしいけど・・・
・かなり工夫が出尽くしてしまった
・暑かったりしんどかったりで、つい愚痴りたくなる
・他のスレ（本スレとか）が、居心地が悪い
とかかね？
工夫自体なくても、やってみた感想とか、結果とかでも
書いてあれば俺はうれしいけど・・・
夜型になったとカキコした者です。
10日ぶりにお風呂に入ったらこんな時間に…。orz
寝たら負けだと思ってるので、あと12時間起きて夕方に寝ます！
…ずっとテレビ見てなくて激しく情弱になりました…。
震災で壊れたパソコンを中古10kのデスクトップに替えたら、うっかりニコ動でゲームプレイ動画を見始めてしまって…。
通販はキャンセル出来て、ほっとしました。アドバイス通り時間を置いてみるようにします！
ポイント20倍とかで煽られてたから、(最大40倍で実質四割引)気をつけます。
おこづかい帳ですら駄目だったので、日記にだいたいの出来事や買い物を書くようにしたら、かなり楽になりました。
金額を細かく書かない(例えば、3980円→4kとする)のが良いみたいです。
10日ぶりにお風呂に入ったらこんな時間に…。orz
寝たら負けだと思ってるので、あと12時間起きて夕方に寝ます！
…ずっとテレビ見てなくて激しく情弱になりました…。
震災で壊れたパソコンを中古10kのデスクトップに替えたら、うっかりニコ動でゲームプレイ動画を見始めてしまって…。
通販はキャンセル出来て、ほっとしました。アドバイス通り時間を置いてみるようにします！
ポイント20倍とかで煽られてたから、(最大40倍で実質四割引)気をつけます。
おこづかい帳ですら駄目だったので、日記にだいたいの出来事や買い物を書くようにしたら、かなり楽になりました。
金額を細かく書かない(例えば、3980円→4kとする)のが良いみたいです。
筋金入りの夜型だったんだけど
午前中しかエンジンがうまく動かないのでいろいろ頑張ってみた。
まず、陽の光が入る部屋を探して
障子かミラーレースカーテンにしたら嫌でも朝方に起きる
段々からだが慣れてくるので無理もなくなって
今は眩しくて起きる健全な朝型だよ
午前中の方が気が削がれることも少ないし明らかに作業スピードが早いのでオススメ。
午前中しかエンジンがうまく動かないのでいろいろ頑張ってみた。
まず、陽の光が入る部屋を探して
障子かミラーレースカーテンにしたら嫌でも朝方に起きる
段々からだが慣れてくるので無理もなくなって
今は眩しくて起きる健全な朝型だよ
午前中の方が気が削がれることも少ないし明らかに作業スピードが早いのでオススメ。
5月依頼放置してたダンボール片づけられたし
栄養ドリンクの瓶8割がた片づけられたし
布団ほせたし
今日は良かった。
まぁ、とある事情で尻に火がついたからなんだがｗ
なんでこうならないと動けないのかね……
今日中に完全に片づけを終わらせないといけないからまだまだやばいぞ～
栄養ドリンクの瓶8割がた片づけられたし
布団ほせたし
今日は良かった。
まぁ、とある事情で尻に火がついたからなんだがｗ
なんでこうならないと動けないのかね……
今日中に完全に片づけを終わらせないといけないからまだまだやばいぞ～
>>170
彼女ができたな？
彼女ができたな？
室内熱中症に気をつけつつがんばれー
工夫、自分はipodのアプリが役立ってる。
・TIME TO DO(これが一番使ってる。用件数をバッジ表示してくれるからチェックする癖がついて、用事を忘れにくくなった。)
・Count It!(前やったときから何日たったかカウントしてくれる。髪切って何日たったとか)
・EazyNote(メモ帳的に使用。たまに見るだけだから、急がない用事(wishlist、探してる買い物とか)を書いてる)
・レシピサーチ(まんま。複数のレシピサイトを検索できる)
でもだらだら動画見続けたり、ネットしたりするようになった気も…
これは以前スレで出てたバイブレーション機能付きのタイマーでなんとかしたい。
工夫、自分はipodのアプリが役立ってる。
・TIME TO DO(これが一番使ってる。用件数をバッジ表示してくれるからチェックする癖がついて、用事を忘れにくくなった。)
・Count It!(前やったときから何日たったかカウントしてくれる。髪切って何日たったとか)
・EazyNote(メモ帳的に使用。たまに見るだけだから、急がない用事(wishlist、探してる買い物とか)を書いてる)
・レシピサーチ(まんま。複数のレシピサイトを検索できる)
でもだらだら動画見続けたり、ネットしたりするようになった気も…
これは以前スレで出てたバイブレーション機能付きのタイマーでなんとかしたい。
携帯を持つようになってからアラーム機能は重宝している。
やはりすぐに画面を見れると言う点ではスマートフォンが重宝しそうだ…
172の言うようなソフトもダウンロードできるんだろうか…
今月で携帯機種変出来るからどんなものがいいか…auでお勧めの機種とかあれば
教えていただきたい。
やはりすぐに画面を見れると言う点ではスマートフォンが重宝しそうだ…
172の言うようなソフトもダウンロードできるんだろうか…
今月で携帯機種変出来るからどんなものがいいか…auでお勧めの機種とかあれば
教えていただきたい。
>>174
価格.com見れば？
価格.com見れば？
エッセイ漫画で「ゴミ回収について自治体お知らせメール使ってて便利」というのを見て
調べたら、↓な所があった。
http://www.53cal.jp/
回収日忘れや回収する種類が分からなくなったりが予防出来そう
調べたら、↓な所があった。
http://www.53cal.jp/
回収日忘れや回収する種類が分からなくなったりが予防出来そう
>>178
ありがとう！対象地域だったんで、早速登録したよ。
めちゃめちゃ助かる！
昨日、〒の鍵探してたら今日の五時になってた…。せっかく朝型にしたのに、寝たら起きたの午後二時orz
鍵にでっかい豆しばの虎豆しばの鈴つけたから、今度はなくさない！
音の鳴らないキーホルダーだと、確実になくすね(´・ω・｀)
ありがとう！対象地域だったんで、早速登録したよ。
めちゃめちゃ助かる！
昨日、〒の鍵探してたら今日の五時になってた…。せっかく朝型にしたのに、寝たら起きたの午後二時orz
鍵にでっかい豆しばの虎豆しばの鈴つけたから、今度はなくさない！
音の鳴らないキーホルダーだと、確実になくすね(´・ω・｀)
179を見て思いついたのだが、鍵やら失くして困る大切なものは携帯のストラップ代わりにするのは
どうだろう。
携帯だと見失っても携帯にかければ着信音で探せる。
携帯の着信音を頼りに何度探したことか…
全てのものに着信音機能があればいいのにと思う。
どうだろう。
携帯だと見失っても携帯にかければ着信音で探せる。
携帯の着信音を頼りに何度探したことか…
全てのものに着信音機能があればいいのにと思う。
それはちょっと思ったけど、個人情報+部屋の鍵を
一気に無くして悪用される危険性があるからなあ
一気に無くして悪用される危険性があるからなあ
鍵は玄関入ってすぐのとこにおき場所を決めておけばなくさないよ
ドア開けて玄関入って即おき場所に置く。
自分は玄関あけると目の前に洗濯機があるのでそこに磁石のフックをつけてかけてる。
携帯は基本鞄から出さない。寝る前にベッド横の充電器スタンドに入れる。
まあメールも電話も一日一回チェックでＯＫなぼっちにしかできない技だけど。
ドア開けて玄関入って即おき場所に置く。
自分は玄関あけると目の前に洗濯機があるのでそこに磁石のフックをつけてかけてる。
携帯は基本鞄から出さない。寝る前にベッド横の充電器スタンドに入れる。
まあメールも電話も一日一回チェックでＯＫなぼっちにしかできない技だけど。
>>174
スマホはフリック入力が慣れるまで大変だったので、まずはお試しでiPod touch買ったよ。
もしダメでも音楽や動画楽しむなら便利だし。
結局自分はフリック慣れた。
でもiPodは防水じゃないからまたスマホに興味が出てきてる…
スマホはフリック入力が慣れるまで大変だったので、まずはお試しでiPod touch買ったよ。
もしダメでも音楽や動画楽しむなら便利だし。
結局自分はフリック慣れた。
でもiPodは防水じゃないからまたスマホに興味が出てきてる…
>>183
ソフトとしては上位でも機種としてはアイフォンのが上位ですが
ソフトとしては上位でも機種としてはアイフォンのが上位ですが
>>185
そりゃあ、iOSのっけてる電話はiPhoneだけだもん。アンドロイド機は
選択肢が散るからね。
入力に関しちゃどうしたって未だにiPhone<<<<ガラケーなくらいじゃない。
iPhone使ってる人は乗り換え時にそれなりにイラっときて、でも後戻り
できないうちに慣れた、って人が周りでは多いし。
あ、因みに自分、iOS別に嫌いじゃないです。画面綺麗だし。入力と変換は
時々いらっとくるけど。なのでガラケーとTouchの併用です。
au使ってるならTouch併用もいいよ、とちと思ったんだけど、荷物は
増やさないほうが多分いいんだよね、やっぱ。
そりゃあ、iOSのっけてる電話はiPhoneだけだもん。アンドロイド機は
選択肢が散るからね。
入力に関しちゃどうしたって未だにiPhone<<<<ガラケーなくらいじゃない。
iPhone使ってる人は乗り換え時にそれなりにイラっときて、でも後戻り
できないうちに慣れた、って人が周りでは多いし。
あ、因みに自分、iOS別に嫌いじゃないです。画面綺麗だし。入力と変換は
時々いらっとくるけど。なのでガラケーとTouchの併用です。
au使ってるならTouch併用もいいよ、とちと思ったんだけど、荷物は
増やさないほうが多分いいんだよね、やっぱ。
>>186
質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
機種によって操作性違って調べるの面倒なアンドロイドを
圧倒的多数ﾕｰｻﾞｰが使ってる猿でもわかる親切な使い方マニュアルが
ネット上にぼこぼこおちてるアイフォンより薦める理由がわかんないな。
俺らADDはスイッチ入れば色々がんがん調べたり工夫したりできるけど
スイッチ入らなきゃﾋﾞﾃﾞｵの録画方法すら調べるのめんどくて放置って生き物なんだし
質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
機種によって操作性違って調べるの面倒なアンドロイドを
圧倒的多数ﾕｰｻﾞｰが使ってる猿でもわかる親切な使い方マニュアルが
ネット上にぼこぼこおちてるアイフォンより薦める理由がわかんないな。
俺らADDはスイッチ入れば色々がんがん調べたり工夫したりできるけど
スイッチ入らなきゃﾋﾞﾃﾞｵの録画方法すら調べるのめんどくて放置って生き物なんだし
>>187
>質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
5行だけで見極める187のエスパーッぷりに脱帽ｗｗｗ
それでこそADHDクオリィティ。
177から誘導されているにも拘らず、184以降の流れに興味あるものについては
語り合いたいADHD気質を見て和ませてもらった。
>質問者最近携帯持ち始めたタイプっぽいのに
5行だけで見極める187のエスパーッぷりに脱帽ｗｗｗ
それでこそADHDクオリィティ。
177から誘導されているにも拘らず、184以降の流れに興味あるものについては
語り合いたいADHD気質を見て和ませてもらった。
ガラケーでもアラートつきのスケジュール管理・タスク管理は標準でできるしなー
スマホのソフトもwebサービスで同じようなの大体あるし
自分はなんだかんだ普通の手帳とアナログのメモ帳が一番だわ
そもそも携帯充電し忘れる。
スマホのソフトもwebサービスで同じようなの大体あるし
自分はなんだかんだ普通の手帳とアナログのメモ帳が一番だわ
そもそも携帯充電し忘れる。
将来的な目標を達成してる人はどうしてるか知りたい。
何やっても、締め切りギリギリまで動けないや
何やっても、締め切りギリギリまで動けないや
漠然とした表現になるけど、「目標へ向けての努力それ自体を好きになる」
ことがコツかなあ。
ダイエットしたときはそうだった。
やせるという最終目標はあったけど、毎日体重計ったり、食事のカロリー計算して
一日のカロリー守ってカレンダーにマルつけたり、そういうのが楽しくてやってた。
ことがコツかなあ。
ダイエットしたときはそうだった。
やせるという最終目標はあったけど、毎日体重計ったり、食事のカロリー計算して
一日のカロリー守ってカレンダーにマルつけたり、そういうのが楽しくてやってた。
母が携帯に家の鍵つけてるな
携帯に住所入れてなければ大丈夫じゃないか？
知り合いの住所は入れても、自分のは入れないだろうし
あと、携帯は暗証番号入れないといじれないようにしておくとか
携帯に住所入れてなければ大丈夫じゃないか？
知り合いの住所は入れても、自分のは入れないだろうし
あと、携帯は暗証番号入れないといじれないようにしておくとか
自分はガラケーの時はストラップ替わりにずっと鍵つけてた
スマホにしてからは鍵は別にしてるけど、忘れるのが多くてつけた方がいいかと迷ってるよ。
キーホルダー大きくしても別々だと難しい。
スマホにしてからは鍵は別にしてるけど、忘れるのが多くてつけた方がいいかと迷ってるよ。
キーホルダー大きくしても別々だと難しい。
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
ガラケーって何？ ΣΣ（ﾟдﾟlll）
ガラケーって何？ ΣΣ（ﾟдﾟlll）
家の鍵は女子高生かって言うぐらい大きなキーホルダーを2つつけている。
キャラクターのぬいぐるみなので目立つ。
それとお出かけバックをひとつ用意して、その中にキャッシュカード・通帳
印鑑・ハンカチ・ティッシュ・財布を常備している。出掛けるときは必ずこのバック以外
以外使わない。貴重品を一まとめなので決して肌身離さない。見た目も気にしないので
たすきがけバック使用。家の鍵もお出かけバックに常時つけている。
仕事は鍵を使う職場で鍵を失くすと一大事だがお仕事バックを準備し、決してそのバック以外
仕事用のものは入れないようにしている。
情けないがTPOなんて二の次で犬の躾のように決まった習慣をつけるのが王道だと思った。
それでも、たまに忘れる。どうしてかは分からない。これはADDの宿命と深く考えないでいる。
キャラクターのぬいぐるみなので目立つ。
それとお出かけバックをひとつ用意して、その中にキャッシュカード・通帳
印鑑・ハンカチ・ティッシュ・財布を常備している。出掛けるときは必ずこのバック以外
以外使わない。貴重品を一まとめなので決して肌身離さない。見た目も気にしないので
たすきがけバック使用。家の鍵もお出かけバックに常時つけている。
仕事は鍵を使う職場で鍵を失くすと一大事だがお仕事バックを準備し、決してそのバック以外
仕事用のものは入れないようにしている。
情けないがTPOなんて二の次で犬の躾のように決まった習慣をつけるのが王道だと思った。
それでも、たまに忘れる。どうしてかは分からない。これはADDの宿命と深く考えないでいる。
>>194
ごめん、普通のスマホじゃない携帯のこと
ごめん、普通のスマホじゃない携帯のこと
せっせと一区画ずつ片付けて、棚を空にしてデスクの上は必要最小限にこぎつけ…。
「出来るなら今まで何でやらなかったのー？」
「何にも変わってないじゃん」
「どうせ３日で元通りなんでしょ」
軽口なんだと分かっているが、もう自分ごと片付けてしまいたい。
…一番迷惑にならない手段ってなんだろう。
やっぱり人気のない断崖絶壁かなあ。
「出来るなら今まで何でやらなかったのー？」
「何にも変わってないじゃん」
「どうせ３日で元通りなんでしょ」
軽口なんだと分かっているが、もう自分ごと片付けてしまいたい。
…一番迷惑にならない手段ってなんだろう。
やっぱり人気のない断崖絶壁かなあ。
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
>>197
早まるでない
早まるでない
最後まで空気読めない奴で申し訳ない。
診断おりてから、ＡＤＤを言い訳にしたらいけないと前向きにやってきたつもり。
自分としてはやった出来たじゃん！と快挙だっただけにショックです。
スッキリしたと思ったけど資料の高さがバラバラでペン立てに要らないもの入ってて…。
定型さんから見たらまだまだだった罠。
もうどうすればいいか分からない。
とりあえず土日で電車で名所巡りしてくる。
最後くらいは計画的にいこう。
診断おりてから、ＡＤＤを言い訳にしたらいけないと前向きにやってきたつもり。
自分としてはやった出来たじゃん！と快挙だっただけにショックです。
スッキリしたと思ったけど資料の高さがバラバラでペン立てに要らないもの入ってて…。
定型さんから見たらまだまだだった罠。
もうどうすればいいか分からない。
とりあえず土日で電車で名所巡りしてくる。
最後くらいは計画的にいこう。
なんで出来るようになったと言われてるのに死ぬんだよ
ＡＤＤを言い訳にする前提でアイデア出し合うスレでしょ、ここ
定形と比べたらキリがないのは分かりきってること
ＡＤＤのくせに理想を高く設定しすぎなんだよ
定形と比べたらキリがないのは分かりきってること
ＡＤＤのくせに理想を高く設定しすぎなんだよ
経験したことのない痛みがわからないのと同じで
できる人はできない人の気持ちがわからないので
なんというかイ㌔
できる人はできない人の気持ちがわからないので
なんというかイ㌔
>197
お疲れさまー。
時々見直していらないものは捨てて、
出したものは戻せば今より悪化しないよ。
ただ、ADDは認知に難があるので、うっかりいるもの捨てたり
違うところに戻したりするのでorzお互い頑張ろうな。
お疲れさまー。
時々見直していらないものは捨てて、
出したものは戻せば今より悪化しないよ。
ただ、ADDは認知に難があるので、うっかりいるもの捨てたり
違うところに戻したりするのでorzお互い頑張ろうな。
>>200は戻ってきたかな
>>207
戻ってきて欲しいね。
戻ってきて欲しいね。
>>207
ここに書いた事うっかり忘れて仕事しててくれるといいな。
話は変わって職探し中なんだけど、
口は達者なので面接でいつも印象が良くてあとで苦労する…
皆は仕事の周囲へのカミングアウトはしてる？
ここに書いた事うっかり忘れて仕事しててくれるといいな。
話は変わって職探し中なんだけど、
口は達者なので面接でいつも印象が良くてあとで苦労する…
皆は仕事の周囲へのカミングアウトはしてる？
>>200です。
恥ずかしながら生きて帰って参りました。
あれから携帯の電源切って名所巡りしてきました。
泣きはらした目で一人ぼっちと明らかに不審者だったようで…。
地元の方々が道案内してくれたり雨合羽くれたりお菓子くれたりやたらと親切にされてしまった。
タイミングをつかみそこねたのと、
こんな自分でもいないと寂しがる猫がいるので帰ってきました。
携帯の電源入れたら何かを察したらしい姉（猫の世話頼んでた）から
「フォースの力を信じるのじゃ」と謎の励まし？メールがきててワロタ。
帰って猫の腹毛を撫でたら何か憑き物が落ちました。
スレ違いのアホを心配してくれた方、ほんとありがとう。
結構規律に厳しい職場なんだけど、診断前から社長や上司からは
「あいつは出島（治外法権的な）だから」と見逃されてきました。
その上司が休暇中で…。
「特別扱い」に対して周囲も色々思うところあったんだなーと、
今回初めて気がつきました（今日サラッと言われた＋謝られた）。
言われないと気づかない自分の鈍さにまた凹んだり…。
でもやっぱり好きな仕事だし、改善できているのは確かだし、
諦めずちょっとずつ工夫していきたいと思います。
長文すまん。そしてほんとありがとう（大事なことなので二度（ry
恥ずかしながら生きて帰って参りました。
あれから携帯の電源切って名所巡りしてきました。
泣きはらした目で一人ぼっちと明らかに不審者だったようで…。
地元の方々が道案内してくれたり雨合羽くれたりお菓子くれたりやたらと親切にされてしまった。
タイミングをつかみそこねたのと、
こんな自分でもいないと寂しがる猫がいるので帰ってきました。
携帯の電源入れたら何かを察したらしい姉（猫の世話頼んでた）から
「フォースの力を信じるのじゃ」と謎の励まし？メールがきててワロタ。
帰って猫の腹毛を撫でたら何か憑き物が落ちました。
スレ違いのアホを心配してくれた方、ほんとありがとう。
結構規律に厳しい職場なんだけど、診断前から社長や上司からは
「あいつは出島（治外法権的な）だから」と見逃されてきました。
その上司が休暇中で…。
「特別扱い」に対して周囲も色々思うところあったんだなーと、
今回初めて気がつきました（今日サラッと言われた＋謝られた）。
言われないと気づかない自分の鈍さにまた凹んだり…。
でもやっぱり好きな仕事だし、改善できているのは確かだし、
諦めずちょっとずつ工夫していきたいと思います。
長文すまん。そしてほんとありがとう（大事なことなので二度（ry
>>210、おかえり。
匿名掲示板でこう言うのもアレだが、待ってたよ。
匿名掲示板でこう言うのもアレだが、待ってたよ。
>>209
自分もだ。
主治医には「話している分には『この人はちゃんと分かっているな』『頭いい』
と思われるだろうがやらせてみたら…。黙っていて少しゆっくりな人（動作が？）
と思われていたほうが幸せかもしれない」と言われたよ。
面接ではやたらはきはきと物怖じせず喋るんだよなぁ…
自分もだ。
主治医には「話している分には『この人はちゃんと分かっているな』『頭いい』
と思われるだろうがやらせてみたら…。黙っていて少しゆっくりな人（動作が？）
と思われていたほうが幸せかもしれない」と言われたよ。
面接ではやたらはきはきと物怖じせず喋るんだよなぁ…
友人にはしてるけど、会社にはゼッタイ言わない
運転の仕事だから首にされる
スマドラと栄養ドリンクで気付けしてなんとか事故は防いでる
でもこういう休みの日にものすごく疲れやダレが来る・・・・
今日すべきこと
洗濯
台所の徹底清掃
読書、勉強
運転の仕事だから首にされる
スマドラと栄養ドリンクで気付けしてなんとか事故は防いでる
でもこういう休みの日にものすごく疲れやダレが来る・・・・
今日すべきこと
洗濯
台所の徹底清掃
読書、勉強
>>210
おかえり～。よかったあ～
おかえり～。よかったあ～
また最近、片付け本を読み返している。
すでに血肉となって習慣づいてるものもあるけど、
まだまだ改善できることが沢山ありそうだ。
ほんとに何も意識しないレベルまで習慣づけして、
やっと役に立つから、そうなるまでやり続けることを心がけてる。
「出かけるときに靴をはく」ぐらい、当たり前で意識しなくてもできるレベルまで。
「歯磨き」は習慣づけや継続がテーマの本でよく
「歯磨きは意識しなくてもできるでしょ？って言われるけど、
俺、歯磨きできなかったからなー。
（虫歯で、永久歯の約１／３失った・・・）
>>210
May the Force Be With You !!
すでに血肉となって習慣づいてるものもあるけど、
まだまだ改善できることが沢山ありそうだ。
ほんとに何も意識しないレベルまで習慣づけして、
やっと役に立つから、そうなるまでやり続けることを心がけてる。
「出かけるときに靴をはく」ぐらい、当たり前で意識しなくてもできるレベルまで。
「歯磨き」は習慣づけや継続がテーマの本でよく
「歯磨きは意識しなくてもできるでしょ？って言われるけど、
俺、歯磨きできなかったからなー。
（虫歯で、永久歯の約１／３失った・・・）
>>210
May the Force Be With You !!
>>216
わかる…その歯磨きのたとえ。
すごく意識しないと出来ないよ、歯磨きも洗顔も化粧も。
毎朝「これやってこれやって」って頭の中で（時として口に出して）
反芻してなんとかこなしてる。途中で何か茶々が入ると全部ガタガタ崩れて
どこまでやったか立て直すのにそれまでかかったと同じくらい時間かかるよ。
化粧半分忘れて出勤しちゃうとかザラw 全部書いて貼っておけば
いいのかもしれないけど、さすがに馬鹿みたいでさ…
わかる…その歯磨きのたとえ。
すごく意識しないと出来ないよ、歯磨きも洗顔も化粧も。
毎朝「これやってこれやって」って頭の中で（時として口に出して）
反芻してなんとかこなしてる。途中で何か茶々が入ると全部ガタガタ崩れて
どこまでやったか立て直すのにそれまでかかったと同じくらい時間かかるよ。
化粧半分忘れて出勤しちゃうとかザラw 全部書いて貼っておけば
いいのかもしれないけど、さすがに馬鹿みたいでさ…
>>217
個人的には、馬鹿みたいでもいいから、書いて張っておくといいと思うな。
本当はチェックシートにするのがいいと思ってるんだよね。
スマホで毎日使えるチェックシートアプリみたいなのあるといいんだけどな・・・
個人的には、馬鹿みたいでもいいから、書いて張っておくといいと思うな。
本当はチェックシートにするのがいいと思ってるんだよね。
スマホで毎日使えるチェックシートアプリみたいなのあるといいんだけどな・・・
ちなみに俺、>>216には「出かけるときに靴をはくのはあたりまえ」的なこと書いたけど、
仕事し始めて１度だけ、左右違う靴を履いていったことがある。
スーツ着て左足は黒の革靴で、右足にネイビーブルーのトレッキングシューズｗ
で、山手線乗って通勤。オフィスは裏原宿・・・
土足禁止のスタジオに上がるときにスリッパに履き替えようとしたところで、
ようやく気づく俺・・・
あんときは、猛烈に恥ずかしかった
以降、玄関には靴は１足しか出さないようにしてる。
スーツを着て外に出るときが多い時期（サラリーマン期）は、革靴１足のみ。
スーツ以外を着て出るときが多い時期（自営期、今）は、トレッキングシューズ１足のみ。
履き潰したら、おんなじ靴を買う。
今、革靴は２代目、トレッキングシューズは４代目。
仕事し始めて１度だけ、左右違う靴を履いていったことがある。
スーツ着て左足は黒の革靴で、右足にネイビーブルーのトレッキングシューズｗ
で、山手線乗って通勤。オフィスは裏原宿・・・
土足禁止のスタジオに上がるときにスリッパに履き替えようとしたところで、
ようやく気づく俺・・・
あんときは、猛烈に恥ずかしかった
以降、玄関には靴は１足しか出さないようにしてる。
スーツを着て外に出るときが多い時期（サラリーマン期）は、革靴１足のみ。
スーツ以外を着て出るときが多い時期（自営期、今）は、トレッキングシューズ１足のみ。
履き潰したら、おんなじ靴を買う。
今、革靴は２代目、トレッキングシューズは４代目。
>>218
勿論そうなんだけど、ただでさえ、毎朝毎晩の用意するものリストと
やることリストで、既にあふれてるのよ、うちorz
もう貼る場所が…というわけで自分の顔周りについては後回しにorz
TODOリストアプリも使ってるけど、工程細かく書き下して全部で
３ページ（つか３画面？）超えるとダメなので、アプリのリストに
載せるのは最低限のことや対外的納期がある事に絞ってる。
勿論そうなんだけど、ただでさえ、毎朝毎晩の用意するものリストと
やることリストで、既にあふれてるのよ、うちorz
もう貼る場所が…というわけで自分の顔周りについては後回しにorz
TODOリストアプリも使ってるけど、工程細かく書き下して全部で
３ページ（つか３画面？）超えるとダメなので、アプリのリストに
載せるのは最低限のことや対外的納期がある事に絞ってる。
todoリストも多過ぎると、訳が分からんことになりますよね。
ところで、先延ばし、ｸﾞｽﾞを改善する本でオススメはありますか？
先延ばし癖で、人生マイナスになった事が多く、改善したいのです。是非、教えてください。
ところで、先延ばし、ｸﾞｽﾞを改善する本でオススメはありますか？
先延ばし癖で、人生マイナスになった事が多く、改善したいのです。是非、教えてください。
池田暁子の本にはとにかく気がついたらやるように自分をしつけなおすしかないと書いてあったぞ
先延ばし・放置癖
本読んでるのを言い訳に先伸ばすつもりなんだろう
先延ばし・放置癖
本読んでるのを言い訳に先伸ばすつもりなんだろう
社会人の人いる？
前職はミスが多すぎて退職に追い込まれ、明日から新しい会社です。
仕事が立て込むとパニック状態になり
その場に応じた優先順位で仕事を進めると後回しにした仕事を忘れます。
今は不安で仕方ないので気休めに脳トレをやってます。
これも続けると一時的に成績が上がるが、生活に必要ない事だとキレイさっぱり忘れる。
漢字も苦手で今まで何度か克服に取り組んだが、一時的に覚えてもすぐ書けなくなる。
職場ではメモ活用するしかないかな？対人関係も不安です。
一通りスレは読んだが、あまり職場でも話はないので対策あったら教えて下さい。
前職はミスが多すぎて退職に追い込まれ、明日から新しい会社です。
仕事が立て込むとパニック状態になり
その場に応じた優先順位で仕事を進めると後回しにした仕事を忘れます。
今は不安で仕方ないので気休めに脳トレをやってます。
これも続けると一時的に成績が上がるが、生活に必要ない事だとキレイさっぱり忘れる。
漢字も苦手で今まで何度か克服に取り組んだが、一時的に覚えてもすぐ書けなくなる。
職場ではメモ活用するしかないかな？対人関係も不安です。
一通りスレは読んだが、あまり職場でも話はないので対策あったら教えて下さい。
職場対策スレあったんですね…
ああもうすみません。この調子だから…そちら読んできます。
ああもうすみません。この調子だから…そちら読んできます。
まあ落ち着いて。へこむな。
>>220
うーん、苦労してるんだねぇ・・・そしてそれでもその中で対策目いっぱいしてるみたいで、
すげーと思う。
そんな状況説明をしてもらったあとで、俺が思いつくのは２つかなぁ？
１つはToDoリストの階層化。
たとえば、大まかなリストに「・顔をつくる」って書いておいて、
その下の階層のリストに「洗顔→化粧水→乳液・・・」みたいな
リストを作る感じ・・・
うまく伝わるかな？
２つめは、ToDo自体を減らす方向。
「片付かないのは、収納の問題じゃなくて、ものが多いから！」を
ToDoに応用した考え方だね。
俺は自分では２つ目の方を、せっせと頑張ってる。
気がつくと、なんだかしなきゃいけないことが山ほどあるんだよね・・・
うーん、苦労してるんだねぇ・・・そしてそれでもその中で対策目いっぱいしてるみたいで、
すげーと思う。
そんな状況説明をしてもらったあとで、俺が思いつくのは２つかなぁ？
１つはToDoリストの階層化。
たとえば、大まかなリストに「・顔をつくる」って書いておいて、
その下の階層のリストに「洗顔→化粧水→乳液・・・」みたいな
リストを作る感じ・・・
うまく伝わるかな？
２つめは、ToDo自体を減らす方向。
「片付かないのは、収納の問題じゃなくて、ものが多いから！」を
ToDoに応用した考え方だね。
俺は自分では２つ目の方を、せっせと頑張ってる。
気がつくと、なんだかしなきゃいけないことが山ほどあるんだよね・・・
>>226
ありがとう～
階層化良さそう～
二つめは思えば主治医からも言われてる気がする。
優先順位付けでタスクを減らすこと…
そんで、夜ある程度決った時間に就寝することを、タスクにしなさいって。
諸々のタスクをぜーんぶ並列にどべちゃーっと抱えて勝手にパニックしてるのがいけないんだよねorz
ありがとう～
階層化良さそう～
二つめは思えば主治医からも言われてる気がする。
優先順位付けでタスクを減らすこと…
そんで、夜ある程度決った時間に就寝することを、タスクにしなさいって。
諸々のタスクをぜーんぶ並列にどべちゃーっと抱えて勝手にパニックしてるのがいけないんだよねorz
>>227
日常的なToDoを減らした結果、あまり定期的な作業についてはToDoが
必要なくなってきたので個人的には、定期的な作業のToDoリスト作ってないんだけど、
「メモの階層化」っていう点で、アプリとか２つほどお勧め。
１つめは「アウトラインプロセッサ」という類のアプリ。
これPCのソフトとかでもよくあるやつで（Wordでもこういうモードがある）、
これは階層化されたメモを作るのにお勧め。
たいていのアウトラインプロセッサで「畳む」という動作ができるし、
階層化されたものを、まとめて移動して順番をかえたりみたいなのも、
便利。
２つめはMandara-artってアプリ。
ToDoに向いているかどうかはわからない（ごめんね）けど、階層化メモという
点ではすごくユニーク。
iPhone版とか新しいのは実はまだ使ったことがないんだけど、
CLIEを愛用しているときにはどっぷりとはまってた。
ちょっと使い方に癖のあるアプリだと思うので、試してみるのは
時間の余裕のあるときがお勧めｗ
日常的なToDoを減らした結果、あまり定期的な作業についてはToDoが
必要なくなってきたので個人的には、定期的な作業のToDoリスト作ってないんだけど、
「メモの階層化」っていう点で、アプリとか２つほどお勧め。
１つめは「アウトラインプロセッサ」という類のアプリ。
これPCのソフトとかでもよくあるやつで（Wordでもこういうモードがある）、
これは階層化されたメモを作るのにお勧め。
たいていのアウトラインプロセッサで「畳む」という動作ができるし、
階層化されたものを、まとめて移動して順番をかえたりみたいなのも、
便利。
２つめはMandara-artってアプリ。
ToDoに向いているかどうかはわからない（ごめんね）けど、階層化メモという
点ではすごくユニーク。
iPhone版とか新しいのは実はまだ使ったことがないんだけど、
CLIEを愛用しているときにはどっぷりとはまってた。
ちょっと使い方に癖のあるアプリだと思うので、試してみるのは
時間の余裕のあるときがお勧めｗ
あ、「ToDoリスト 階層化」ってぐぐると、結構いろいろ出てくるね・・・
持ち物なんてセット作って固定化して毎朝毎晩のタスクは軽量化して
犬並みに同反復して体に覚えさせろよ。
ADDなんてただでさえ脳みそのメモリ小さくてすぐ爆発しちゃうんだからよ。
日によって持ち物違うなら曜日ごととかでバッグわけて
必要なもの何個も揃えて全部いれといて複数用意しとけないスケジュール帳とかは
バッグインバッグでうつしかえるようにしろよ。
つーか前の日の晩に翌日に必要な荷物はつめて玄関においとけ
犬並みに同反復して体に覚えさせろよ。
ADDなんてただでさえ脳みそのメモリ小さくてすぐ爆発しちゃうんだからよ。
日によって持ち物違うなら曜日ごととかでバッグわけて
必要なもの何個も揃えて全部いれといて複数用意しとけないスケジュール帳とかは
バッグインバッグでうつしかえるようにしろよ。
つーか前の日の晩に翌日に必要な荷物はつめて玄関においとけ
>>230
わかってても出来ないから困ってる
わかってても出来ないから困ってる
例えば歯磨きなら風呂にはいるとき歯磨きする、とか飯をくったら即皿を洗って
終わったら歯磨きする、とか絶対毎日やらないといきていけねえものと固定セットにするんだよ。
終わったら歯磨きする、とか絶対毎日やらないといきていけねえものと固定セットにするんだよ。
わかってても→頭では理解しているが
出来ない→忘れる
だから身体に覚えさせるしかないよ。
まあ、そんな自分は何回やっても身体すら覚えてくれないクチなんで、
自分の記憶は信用しないことを前提に行動してる。外部メモリやガジェットの方が余程優秀だよ。
出来ない→忘れる
だから身体に覚えさせるしかないよ。
まあ、そんな自分は何回やっても身体すら覚えてくれないクチなんで、
自分の記憶は信用しないことを前提に行動してる。外部メモリやガジェットの方が余程優秀だよ。
猫飼うと朝起こしてくれるし、癒されるのでオススメ。
問題点は育ち過ぎると起こされる時に骨が折れそうに痛い点。
四キロがピンポイントに体重乗せるとかなり痛いよ…。
あと、変な物食べたら困るから少し部屋が片付くよ。
歯磨きとお風呂が習慣になってないから、それが出来ないのが悩みかな…。
フッ素塗布世代なので、虫歯にならないのを良いことに歯磨きしなかったら歯周病に…。
でも歯磨き出来ないんだ…。したらしたで磨き過ぎて知覚過敏になるし。
これから寒くなったらますますお風呂に入れなくなるだろうし…セットで覚えるのって大変だね。orz
問題点は育ち過ぎると起こされる時に骨が折れそうに痛い点。
四キロがピンポイントに体重乗せるとかなり痛いよ…。
あと、変な物食べたら困るから少し部屋が片付くよ。
歯磨きとお風呂が習慣になってないから、それが出来ないのが悩みかな…。
フッ素塗布世代なので、虫歯にならないのを良いことに歯磨きしなかったら歯周病に…。
でも歯磨き出来ないんだ…。したらしたで磨き過ぎて知覚過敏になるし。
これから寒くなったらますますお風呂に入れなくなるだろうし…セットで覚えるのって大変だね。orz
>>235
最近は100円ショップでも売ってる電動歯ブラシにしてみれば？
最近は100円ショップでも売ってる電動歯ブラシにしてみれば？
>>235
仕事するとかジム行くとか買い物とか毎日外に出かける用事をつくれば風呂入らないではいられない
仕事するとかジム行くとか買い物とか毎日外に出かける用事をつくれば風呂入らないではいられない
>>236
100均でもとうとう電動歯磨きが売られるようになったのか…。
台風過ぎたら買いに行ってみる！
>>237
仕事してても駄目だった…orz
ウェットティッシュがめちゃめちゃ減ったよ。そしてストレスで胃潰瘍＆500円ハゲが。
シャンプーが駄目なのか？と坊主にして、ウィッグかぶって外出した事も…。
100均でもとうとう電動歯磨きが売られるようになったのか…。
台風過ぎたら買いに行ってみる！
>>237
仕事してても駄目だった…orz
ウェットティッシュがめちゃめちゃ減ったよ。そしてストレスで胃潰瘍＆500円ハゲが。
シャンプーが駄目なのか？と坊主にして、ウィッグかぶって外出した事も…。
やっぱまずは猫を保健所につれてくことから始めないとだめだなアンタは
ペット飼うのは俺らには向いてないね。
俺ら的には犬や猫は好きだけど、世話しながら自分の日常生活を
成立させるのは無理。
俺ら的には犬や猫は好きだけど、世話しながら自分の日常生活を
成立させるのは無理。
一度産まれたての子猫を拾って育てた時に、ミルクを2時間おきに上げたり世話してたんだけど、
自分のことがサッパリ出来なくなって栄養失調手前迄行った。
無事、子猫の里親が見つかったからいいけど
飼うのには向いてないなと痛感したよ
子供を育てるなんてとてもじゃないけど出来ないと思った。
育ててる人は相当工夫をしてるのかな
なんかスレチになってごめん。
自分のことがサッパリ出来なくなって栄養失調手前迄行った。
無事、子猫の里親が見つかったからいいけど
飼うのには向いてないなと痛感したよ
子供を育てるなんてとてもじゃないけど出来ないと思った。
育ててる人は相当工夫をしてるのかな
なんかスレチになってごめん。
私の場合、子供はオットが育ててる。
いや、衣食住の用意とかは私がしてるんだけど、相手して時間を
費やす類の業務は半分くらいオット担当。でもオットは年の1/4くらい
出張がある仕事なんで、出張中は段々こっちの心身が壊れてくるよ。
だけど子供がだいぶ自分のことを自分でできるようになって、
随分助かるようにはなってきた。
いや、衣食住の用意とかは私がしてるんだけど、相手して時間を
費やす類の業務は半分くらいオット担当。でもオットは年の1/4くらい
出張がある仕事なんで、出張中は段々こっちの心身が壊れてくるよ。
だけど子供がだいぶ自分のことを自分でできるようになって、
随分助かるようにはなってきた。
猫飼ってて風呂駄目な奴ですが、二次障害の鬱で自殺未遂があり入院をすすめられていたので、
死なないように、この子を残して死ねないと思えるように処分される予定の猫を引き取りました。
子猫の時には育児ノイローゼ気味になりましたが、今は猫が居てくれて良かったと思います。
なので、捨てるとかは無理です…。orz
鍵とかはやたらデカイ鈴を付けて音で落としても気付くようにして、違う鞄にする時は、重要な物(免許証、判子、障害者手帳)と一緒に移してます。
手帳もボールペン付けて一緒に管理、予定を聞いたらすぐに書き込みしてます。
電話の最中でもすぐに書き込みしないと、電話の会話を追っていると数秒前の会話を忘れるので…。
死なないように、この子を残して死ねないと思えるように処分される予定の猫を引き取りました。
子猫の時には育児ノイローゼ気味になりましたが、今は猫が居てくれて良かったと思います。
なので、捨てるとかは無理です…。orz
鍵とかはやたらデカイ鈴を付けて音で落としても気付くようにして、違う鞄にする時は、重要な物(免許証、判子、障害者手帳)と一緒に移してます。
手帳もボールペン付けて一緒に管理、予定を聞いたらすぐに書き込みしてます。
電話の最中でもすぐに書き込みしないと、電話の会話を追っていると数秒前の会話を忘れるので…。
このスレの結論。
生活改善したいなら猫飼うな。
生活改善したいなら猫飼うな。
>>244
猫が一番世話楽なんだけどね。
ADDはペット飼うな、がFA?
なら今後書き込みはしません。荒らしみたいになっちゃってごめんね。
まさか猫飼ってるって書き込みだけでこんな流れになるとは思わなかったよ…。(´・ω・｀)
猫が一番世話楽なんだけどね。
ADDはペット飼うな、がFA?
なら今後書き込みはしません。荒らしみたいになっちゃってごめんね。
まさか猫飼ってるって書き込みだけでこんな流れになるとは思わなかったよ…。(´・ω・｀)
>245
「～ねばならない」に付き合う必要はないよ。気にするな。
私もたまに会う兄貴んちの猫が大好きだ。
「～ねばならない」に付き合う必要はないよ。気にするな。
私もたまに会う兄貴んちの猫が大好きだ。
猫ののんびりした部分はすごく親近感がわく。
狩猟動物の一面は全然違うなと思うけど。
狩猟動物の一面は全然違うなと思うけど。
外出から戻ったらバッグの中身を一旦空にして
バッグインバッグの中に必要最低限のものをセットする。
それ以外のものは捨てるか所定の位置へ。
これをするようになってから、忘れ物が減ったよ。
未診断だけど、親も同じ傾向があるのでADDだと思う。
自覚してから色々改善した結果、
・管理できる量まで持ち物を減らす
・使ったら戻す
を習慣化しようと行動していたら色々楽になってきた。
バッグインバッグの中に必要最低限のものをセットする。
それ以外のものは捨てるか所定の位置へ。
これをするようになってから、忘れ物が減ったよ。
未診断だけど、親も同じ傾向があるのでADDだと思う。
自覚してから色々改善した結果、
・管理できる量まで持ち物を減らす
・使ったら戻す
を習慣化しようと行動していたら色々楽になってきた。
その必要最小限のものを入れ忘れることってないですか？
飼うなら猫より犬飼って毎日散歩にいく習慣をつけるほうが生活改善には役立ちそうだな。
ペット飼うのは大変だよ。
自己管理もできないのに、ペットなんか飼っても飼われる方も迷惑だよ。
つーか猫飼いの言い訳クソうぜえ。
自己管理もできないのに、ペットなんか飼っても飼われる方も迷惑だよ。
つーか猫飼いの言い訳クソうぜえ。
>>253
無駄に金掛かるねｗ
そろそろ家にお客呼ばないと
部屋が片付かないままカオスｗ
自分は誰かに強制されないといつまでも放置だ。
結婚して、夫が人に言われずに自分のスペースを定期的に片付けてるの見て
当たり前の事の筈なのに何かすごくびっくりした。
無駄に金掛かるねｗ
そろそろ家にお客呼ばないと
部屋が片付かないままカオスｗ
自分は誰かに強制されないといつまでも放置だ。
結婚して、夫が人に言われずに自分のスペースを定期的に片付けてるの見て
当たり前の事の筈なのに何かすごくびっくりした。
>>253
それだ！！！！
それだ！！！！
>>250
完璧にいかない時もあるけど、あまり気にしすぎないようにしてる。
服装に合わせて外出間際にバッグを変えたら忘れ物！という事がよくあったけど
今はそれがないので気が楽だよ。
決めたバッグにバッグインバッグごと入れるだけだから。
バッグ自体もかなり処分したし、余程気に入らない限り買わないようにしてる。
完璧にいかない時もあるけど、あまり気にしすぎないようにしてる。
服装に合わせて外出間際にバッグを変えたら忘れ物！という事がよくあったけど
今はそれがないので気が楽だよ。
決めたバッグにバッグインバッグごと入れるだけだから。
バッグ自体もかなり処分したし、余程気に入らない限り買わないようにしてる。
探し物探知機 どこいっ太郎
とりあえず金さえあればなんとでもなる。
自分はここのバックインバック使ってる
http://www.amazon.co.jp/dp/B004WMW6X6/
バックも、同じもの１つをずっと使っていて、中身を入れ替えることもないんだけど、
でもバックインバック使うと、よく整理できる。
http://www.amazon.co.jp/dp/B004WMW6X6/
バックも、同じもの１つをずっと使っていて、中身を入れ替えることもないんだけど、
でもバックインバック使うと、よく整理できる。
>>260
すごくいいね。
でもバックの中に入れたら出すのが億劫になりそう…
たとえば普段使いのバックにつけたり出来る？キーホルダーのつけはずしみたいに
出来たら仕事用バックと普段使いと付け替えして便利になるなと…
あ～この文章じゃ意図が上手く伝わらないだろうなぁ…orz
すごくいいね。
でもバックの中に入れたら出すのが億劫になりそう…
たとえば普段使いのバックにつけたり出来る？キーホルダーのつけはずしみたいに
出来たら仕事用バックと普段使いと付け替えして便利になるなと…
あ～この文章じゃ意図が上手く伝わらないだろうなぁ…orz
>>260
お手頃でいいね～。重さはどう？
自分が使ってるのはポケットがいっぱいついたボートみたいなのだけど、
メーカー名と商品名がわからないw
街歩きトートとか街歩きリュックとか出しているメーカーなんだけど。
お手頃でいいね～。重さはどう？
自分が使ってるのはポケットがいっぱいついたボートみたいなのだけど、
メーカー名と商品名がわからないw
街歩きトートとか街歩きリュックとか出しているメーカーなんだけど。
>>261
自分は、メインのバッグとサブのバッグの２つしか使ってなくて、
メインのみか、メイン＋サブの組み合わせか、大体２パターンしかない。
（旅行に行くときには、これにカートやトランクが加わる）
で、260のバッグインバッグは、メインのバッグの中に入れっぱなしです。
「付け替え」ってのがちょっと意味がわからないけど、仕事用バッグと
普段使いのバッグ、それぞれ使うときに１つのバッグインバッグ放り込むんで
良いんじゃないかな？
自分は、メインのバッグとサブのバッグの２つしか使ってなくて、
メインのみか、メイン＋サブの組み合わせか、大体２パターンしかない。
（旅行に行くときには、これにカートやトランクが加わる）
で、260のバッグインバッグは、メインのバッグの中に入れっぱなしです。
「付け替え」ってのがちょっと意味がわからないけど、仕事用バッグと
普段使いのバッグ、それぞれ使うときに１つのバッグインバッグ放り込むんで
良いんじゃないかな？
>>262
薄くて、ある意味ペラペラなんで、重さ気にしたことないなぁ・・・
たぶんそのぐらいの重さ。
トートとかリュックとかって、ノースフェイスとかコールマンとかかな？
自分はメインのバッグにこれを使ってます。これに260のA5のバッグインバッグがぴったり。
http://www.amazon.co.jp/dp/B004JF57CI/
↑このバッグの優れているところは、
「チャックを閉め忘れても、めったなことで中身を落とさない」こと。
すごく重要！
手提げ（すぐ無くす、どこかに置いてくる）を諦めて、しばらく斜めがけできるウェストバッグ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B005CNMVP2/
を使ってたんだけど、これファスナー閉め忘れると、中身出てきちゃうんだよね。
定型の人なら「歩いてて、中身出てくるんだったら、すぐ気がつくでしょ！？」ってなもんだが、
気がつかないんだな、これがｗｗ
海外旅行中に財布を落としたのが1回、役所・銀行回りをしているときに実印＆銀行印セットを
落としたのが1回あって、ウェストバッグは諦めた。
その後研究を重ねてこのバッグにたどり着いた。お気に入りで、すでに２代目。
薄くて、ある意味ペラペラなんで、重さ気にしたことないなぁ・・・
たぶんそのぐらいの重さ。
トートとかリュックとかって、ノースフェイスとかコールマンとかかな？
自分はメインのバッグにこれを使ってます。これに260のA5のバッグインバッグがぴったり。
http://www.amazon.co.jp/dp/B004JF57CI/
↑このバッグの優れているところは、
「チャックを閉め忘れても、めったなことで中身を落とさない」こと。
すごく重要！
手提げ（すぐ無くす、どこかに置いてくる）を諦めて、しばらく斜めがけできるウェストバッグ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B005CNMVP2/
を使ってたんだけど、これファスナー閉め忘れると、中身出てきちゃうんだよね。
定型の人なら「歩いてて、中身出てくるんだったら、すぐ気がつくでしょ！？」ってなもんだが、
気がつかないんだな、これがｗｗ
海外旅行中に財布を落としたのが1回、役所・銀行回りをしているときに実印＆銀行印セットを
落としたのが1回あって、ウェストバッグは諦めた。
その後研究を重ねてこのバッグにたどり着いた。お気に入りで、すでに２代目。
あ、私もボディバッグ開けたままにしてて
通りすがりの人に「財布落としそうですよ」っていわれた事があるｗ
でも、ボディバッグは最小限の持ち物を入れられるので管理しやすい。
ボディバッグは指摘されて以来開けたままが怖くて、
いつも体の前の方に掛けるようにしてる。
通りすがりの人に「財布落としそうですよ」っていわれた事があるｗ
でも、ボディバッグは最小限の持ち物を入れられるので管理しやすい。
ボディバッグは指摘されて以来開けたままが怖くて、
いつも体の前の方に掛けるようにしてる。
家賃が払いきれなくて風呂なしに転落
あまりにもあまりな状況なので、軽く風水してみた
財位と呼ばれる場所に観葉植物
そこ以外は未だダンボールだらけでゴッチャゴチャだけど
その一角見てると落ち着くし、新しい葉が出たの何の気付くと、なんか和むしうれしい
水やりとか日に当てたりとか、自分にしては世話出来てる
オカルトでも何でもいいや
自分の面倒見るのに精一杯だった自分が
他のものを面倒見れてる、そこに喜びを見出せてる
それがなんかうれしい
あまりにもあまりな状況なので、軽く風水してみた
財位と呼ばれる場所に観葉植物
そこ以外は未だダンボールだらけでゴッチャゴチャだけど
その一角見てると落ち着くし、新しい葉が出たの何の気付くと、なんか和むしうれしい
水やりとか日に当てたりとか、自分にしては世話出来てる
オカルトでも何でもいいや
自分の面倒見るのに精一杯だった自分が
他のものを面倒見れてる、そこに喜びを見出せてる
それがなんかうれしい
>>265
俺、前の方にかけてて、財布も実印も銀行印も通帳も落としたんだ・・・orz
>>266
風水いいよね。
むしろ「金運あがる」って言われないと、片付けも掃除もできない。
（それでもなかなかできないのに）
俺、前の方にかけてて、財布も実印も銀行印も通帳も落としたんだ・・・orz
>>266
風水いいよね。
むしろ「金運あがる」って言われないと、片付けも掃除もできない。
（それでもなかなかできないのに）
268 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 01:56:24.97 ID:AjbDBYeh
実印自体どこにあるかしらん。
何回かなくして手続きいったから、
なくしても大丈夫という学習した。
手続きの時間が無駄だなぁと思う、ほんと。
>>266
生き物いいよね。こんなに簡単に幸せな気持ちが手に入る
とは思わなかった。たぶんちょっとしたことで、幸せは入るんだけど、
いつも必死すぎて知る機会なかったんだなぁ。なんか泣きたくなる。
何回かなくして手続きいったから、
なくしても大丈夫という学習した。
手続きの時間が無駄だなぁと思う、ほんと。
>>266
生き物いいよね。こんなに簡単に幸せな気持ちが手に入る
とは思わなかった。たぶんちょっとしたことで、幸せは入るんだけど、
いつも必死すぎて知る機会なかったんだなぁ。なんか泣きたくなる。
私は世話がしきれなくて、ペットを何度か死なせてから
自分はもう動物は飼わないと決めたよorz
自分はもう動物は飼わないと決めたよorz
観葉植物でさえ何度も枯らしたからなぁ。生き物は無理だ。
実印、通帳、貴金属の類を入れる引きだしにトレーを入れてて
ざっくりでいいから放り込むようにしている。
これが出来るようになるまで指輪、ネックレス、パスポート、印鑑
色々なくしたよ。
実印、通帳、貴金属の類を入れる引きだしにトレーを入れてて
ざっくりでいいから放り込むようにしている。
これが出来るようになるまで指輪、ネックレス、パスポート、印鑑
色々なくしたよ。
271 ：優しい名無しさん：2011/09/11(日) 20:17:32.91 ID:Q58iHfRM
>>269,270
そっか、無神経なこと言ってごめん。
私は魚が救いになって、なんとかバランス保ててる。
生き物じゃなくても、必死な毎日の中でちょっと幸せなのが
あるとぎりぎりの線を越えなくていいと思う。
>>270
できるなるまでがネックだよね。私、最初は１つの箱に入れてたけど、
使うとその辺。腐海にのまれて、もうなにがなんだが。こんどこそ、
みつけたら、箱にいれる！
そっか、無神経なこと言ってごめん。
私は魚が救いになって、なんとかバランス保ててる。
生き物じゃなくても、必死な毎日の中でちょっと幸せなのが
あるとぎりぎりの線を越えなくていいと思う。
>>270
できるなるまでがネックだよね。私、最初は１つの箱に入れてたけど、
使うとその辺。腐海にのまれて、もうなにがなんだが。こんどこそ、
みつけたら、箱にいれる！
>271
こっちこそごめんね。
ちょっと幸せになれることがあると楽になれるのは同感。
凹むことが多すぎるから。
探し物をしたり、買いたしたり、手続きとかしなくていい分、
後々の自分が楽なんだってことを自分に言い聞かせてやってます＞収納
お互い頑張ろうねー。
こっちこそごめんね。
ちょっと幸せになれることがあると楽になれるのは同感。
凹むことが多すぎるから。
探し物をしたり、買いたしたり、手続きとかしなくていい分、
後々の自分が楽なんだってことを自分に言い聞かせてやってます＞収納
お互い頑張ろうねー。
自転車のカゴに書類忘れて失くしたー！
((((；ﾟДﾟ)))))))
忘れ物は、子供の頃から多いんだよなー。
診察受けたいなー。
((((；ﾟДﾟ)))))))
忘れ物は、子供の頃から多いんだよなー。
診察受けたいなー。
電車に乗ったあと日傘さしてバス代節約のためにテクテク歩いてせっかく
目的地に着いたのに、なんと到着してから忘れものに気付いた。
それがなきゃ来た意味がないのに。しょんぼりまた帰った。明日出直し。
家を出る時は忘れ物はない、と「なぜか」思い込んでいた。
しみじみ疲れたよ、我が人生に。
目的地に着いたのに、なんと到着してから忘れものに気付いた。
それがなきゃ来た意味がないのに。しょんぼりまた帰った。明日出直し。
家を出る時は忘れ物はない、と「なぜか」思い込んでいた。
しみじみ疲れたよ、我が人生に。
子供がいると、子供連れて取りに帰らないといけないのがツライ。
最近、「あっ！」といって引き返す私に
しゃーないなー的に理解を示してくれてる感じが余計にツライ。
自分と子供の持ち物が沢山あると、必ず忘れ物がある。
最近、「あっ！」といって引き返す私に
しゃーないなー的に理解を示してくれてる感じが余計にツライ。
自分と子供の持ち物が沢山あると、必ず忘れ物がある。
数ヶ月前に自覚した者です。
このスレ見て、自分だけじゃなかったんだって少しほっとしました。
で、今日は日傘をバスに忘れた。
折りたたみなのに！
多分たたんでから座席に置いたんだろうな。
今から取りに行って、
明日からはバスに乗ったら鞄から出さない。
因みに、雨傘は諦めてビニール傘を使い捨て同然で使用。
このスレ見て、自分だけじゃなかったんだって少しほっとしました。
で、今日は日傘をバスに忘れた。
折りたたみなのに！
多分たたんでから座席に置いたんだろうな。
今から取りに行って、
明日からはバスに乗ったら鞄から出さない。
因みに、雨傘は諦めてビニール傘を使い捨て同然で使用。
交通機関に乗る時、傘は自分が降りる時邪魔になるように置く。
嫌でもひっかかるので、忘れなくなったよ。
最近忘れたのは、乾いてても持ち込みを認めない歯医者で。
まんまと傘立てを見ないで帰ってしまい、後日取りに行った。
嫌でもひっかかるので、忘れなくなったよ。
最近忘れたのは、乾いてても持ち込みを認めない歯医者で。
まんまと傘立てを見ないで帰ってしまい、後日取りに行った。
279 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 22:50:59.86 ID:PRhpcFhu
電車の忘れもの係の電話番号登録
しとくといいよ。見つかる場合がある。
しとくといいよ。見つかる場合がある。
今日また歯医者の予約忘れた。今朝まで覚えていたのに。
ちょっとした出来事が起こるとすっかり注意がそっちに行ってしまう。
ケータイのアラームをセットしとけばよかった…
もう毎日毎日やだ
ちょっとした出来事が起こるとすっかり注意がそっちに行ってしまう。
ケータイのアラームをセットしとけばよかった…
もう毎日毎日やだ
>>281
俺も、歯医者や予約ブッチしてしまったー。
俺も、歯医者や予約ブッチしてしまったー。
定期券を家に忘れた
2000円の無駄、、
先週までチェーンで鞄につけてて忘れなかったのに、
鞄を変えて油断した！
帰ったらまたチェーンつけよう
ってことをアラームセットしとこうw
2000円の無駄、、
先週までチェーンで鞄につけてて忘れなかったのに、
鞄を変えて油断した！
帰ったらまたチェーンつけよう
ってことをアラームセットしとこうw
うっかり忘れてるであろう「未来の自分」に伝言するつもりで
気が付いたらすぐメモを残すようにしてます。
所詮自分だからここに貼っておけば見るだろうという所にペタッと。
「１５時 ○○前 １４時出ること ○○持参」とか。
外出先での用事を忘れそうだなぁって場合は携帯とか財布に貼ります。
「○○買って帰ること」など。
気が付いたらすぐメモを残すようにしてます。
所詮自分だからここに貼っておけば見るだろうという所にペタッと。
「１５時 ○○前 １４時出ること ○○持参」とか。
外出先での用事を忘れそうだなぁって場合は携帯とか財布に貼ります。
「○○買って帰ること」など。
285 ：優しい名無しさん：2011/09/15(木) 08:34:16.16 ID:ainUuYbL
マメモ(キングジム)ってADD向けだね
メモにアラーム設定も出来てなかなかよさげ
メモにアラーム設定も出来てなかなかよさげ
286 ：優しい名無しさん：2011/09/15(木) 22:50:44.24 ID:sY4tIaJv
野見さんをよってたかっていじめてるみたいで
なんか嫌だな
なんか嫌だな
287 ：優しい名無しさん：2011/09/15(木) 22:52:12.54 ID:Fqbz/Si6
m9(ﾌﾟｷﾞｬｰ)
288 ：優しい名無しさん：2011/09/16(金) 00:18:40.30 ID:xlgy9F2s
>>286は誤爆です
ここは生活工夫スレだから、改善するにはどうすれば？とか、こう工夫してるって
書き込みならいいけど、失敗した愚痴だけの書き込みはスレ違いじゃないか？
他にも、内容絞らないADHDスレあるんだし
書き込みならいいけど、失敗した愚痴だけの書き込みはスレ違いじゃないか？
他にも、内容絞らないADHDスレあるんだし
スティック型消しゴム買ったら文章書くのがかなり楽になった
いつも、普通の消しゴムでこする→消したいところの周りまで消してしまって書き直し
だったのでw
いつも、普通の消しゴムでこする→消したいところの周りまで消してしまって書き直し
だったのでw
まるっと同意。
「食後すぐ後片付けをしてからじゃないとお茶しない」
をマイルール化した。
しんどかろうがだるかろうがやる。やりだしたらそれなりに体は動くので。
食洗機＋手洗いで15分で終わるし、食事作りながら洗いもの済ませれば
もっと早く終わる。とにかく溜めないこと。
「食後すぐ後片付けをしてからじゃないとお茶しない」
をマイルール化した。
しんどかろうがだるかろうがやる。やりだしたらそれなりに体は動くので。
食洗機＋手洗いで15分で終わるし、食事作りながら洗いもの済ませれば
もっと早く終わる。とにかく溜めないこと。
292 ：優しい名無しさん：2011/09/21(水) 06:15:46.34 ID:gAUdDPnD
お風呂に入れなくて困ってたんだけど、仕事から帰ってきてごはん食べる前にお風呂入ることにした。なんとか続いてる！しかし仕事がない日のお風呂に入るタイミングが掴めない…
さっぱりしてからごはんだと気持ち良さそうだね。
休みの日は少し遠くまで散歩したり、がっつり片づけものをしたりして、
お風呂に入らないと気持ち悪いなーという状況を作り出すとかはどうだろう。
休みの日は少し遠くまで散歩したり、がっつり片づけものをしたりして、
お風呂に入らないと気持ち悪いなーという状況を作り出すとかはどうだろう。
294 ：優しい名無しさん：2011/09/22(木) 03:28:49.69 ID:9g6Gofhe
>>292
仕事があるときは、風呂に入るが、
休日は入りたいときに入る、と自分の好きにして
いい自由をご褒美としてあげてみては？
私は人の話を聞くのが苦手。自分で質問しといて
上の空で困っている。聞いたあと、自分でまとめて
「こういうことですか？」と聞いてみようかと思うんだが、
毎回これって失礼かなぁ。
仕事があるときは、風呂に入るが、
休日は入りたいときに入る、と自分の好きにして
いい自由をご褒美としてあげてみては？
私は人の話を聞くのが苦手。自分で質問しといて
上の空で困っている。聞いたあと、自分でまとめて
「こういうことですか？」と聞いてみようかと思うんだが、
毎回これって失礼かなぁ。
295 ：優しい名無しさん：2011/09/22(木) 06:25:54.74 ID:w8rvn+vV
296 ：優しい名無しさん：2011/09/22(木) 06:34:41.34 ID:w8rvn+vV
>>294
実家だからお風呂入りなさいとお尻叩かれるんだ。有り難いんだけど言われると余計入る気が無くなるっていうね…笑
土曜日は入ら(れ)ない時多いよー
でも土曜日に入らないと日曜日も入らず過ごす→日曜日も入るタイミング掴めないと月曜日朝困る悪循環(笑)
初心に戻ってアラームセットしてみようかな…
あと、質問して上の空は、質問に答えた側が不快(私の答え方に問題あると)に捉えない言い方ならいいんじゃないかな？
実家だからお風呂入りなさいとお尻叩かれるんだ。有り難いんだけど言われると余計入る気が無くなるっていうね…笑
土曜日は入ら(れ)ない時多いよー
でも土曜日に入らないと日曜日も入らず過ごす→日曜日も入るタイミング掴めないと月曜日朝困る悪循環(笑)
初心に戻ってアラームセットしてみようかな…
あと、質問して上の空は、質問に答えた側が不快(私の答え方に問題あると)に捉えない言い方ならいいんじゃないかな？
本人じゃないのに書き込みすみません。
母がADD。
子(私)は独立、父は亡くなり、ADD母は一人暮らししてたんだけど、あまりの汚部屋製造&偏食っぷりを見かねて、私が実家に戻り母と同居することになりました。
少しでも母が快適に暮らせるように力になりたいと努力しているけれど、ADDの人が出来なくて困っていることって、定型から見ると「まさかこれが出来ないわけないだろー」って事が多いんですよね。
何に困っているのかがよくわからないし、母にとっても私の尽力もまるっきり意味のないものになっている場合が多い。
ここのスレは、いつも本当に参考にさせてもらってます。
私もADD母に育てられたわけで、子供の頃からの積もり積もった思いで怒り爆発しそうになることもあるけれど、妥協ポイント探しつつ工夫して頑張るよ。
ADDのみなさんも、出来ないことは出来ないで仕方ないけど、「何がどうわからない」「何が苦手だ(=出来ればやりたくない)」と伝える努力はしてみてください。
そうすれば協力できることもあると思う。
>>294
> 毎回これって失礼かなぁ。
毎回わからないままにするより、ずっと良いと思います。
「人の話全然聞いてねーな」くらいの嫌味は言われるかもしれないけど、それでも放置するより好感もたれると思いますよ。
母がADD。
子(私)は独立、父は亡くなり、ADD母は一人暮らししてたんだけど、あまりの汚部屋製造&偏食っぷりを見かねて、私が実家に戻り母と同居することになりました。
少しでも母が快適に暮らせるように力になりたいと努力しているけれど、ADDの人が出来なくて困っていることって、定型から見ると「まさかこれが出来ないわけないだろー」って事が多いんですよね。
何に困っているのかがよくわからないし、母にとっても私の尽力もまるっきり意味のないものになっている場合が多い。
ここのスレは、いつも本当に参考にさせてもらってます。
私もADD母に育てられたわけで、子供の頃からの積もり積もった思いで怒り爆発しそうになることもあるけれど、妥協ポイント探しつつ工夫して頑張るよ。
ADDのみなさんも、出来ないことは出来ないで仕方ないけど、「何がどうわからない」「何が苦手だ(=出来ればやりたくない)」と伝える努力はしてみてください。
そうすれば協力できることもあると思う。
>>294
> 毎回これって失礼かなぁ。
毎回わからないままにするより、ずっと良いと思います。
「人の話全然聞いてねーな」くらいの嫌味は言われるかもしれないけど、それでも放置するより好感もたれると思いますよ。
298 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 02:10:58.10 ID:WQYBJzbK
＜＜洗濯物をためこまないための工夫①＞＞長文ですみません
●洗濯機にマグネットフックを貼り付け、これに壁掛け可能なプラスチック製のカゴ
（花用のハンギングバスケットのような形のカゴが邪魔にならないので理想的。私は百均で購入。）
を掛けます。これを洗濯カゴにします。この洗濯カゴを数種類用意します。 私は、①ブラジャー入れ用、②パンツ・靴下入れ用、③タオル入れ用、④洗濯ネット入れ用、の4つを
用意し、これ以外の種類の洗濯物（Tシャツ・バスタオル・ズボンなどの大きな洗濯物）
はカゴに入れずにそのまま洗濯機の中に投げ込むようにしています。
●服を着替える時は必ず洗濯機のある場所で服を脱ぎます。
Tシャツやズボンを脱いだらすぐに洗濯機の中に投げ込みます。
ブラジャーやパンツ・靴下はそれぞれ専用の洗濯カゴに入れます。
キッチン・洗面所・トイレに置いている手拭き用タオルも毎朝必ず
専用の洗濯カゴに入れます。
●専用の洗濯カゴは小さいのでそれぞれ2～3日分くらいで満杯になります。
満杯になったら種類別にネットに入れてすぐに洗濯をします。
私はパンツ・靴下は洗濯機に入れる前に簡単に手洗いし洗濯ネットに入れて洗いたい派で、
しかもタオルとは別にして洗濯したい派なので、洗濯カゴを分けています。
●洗濯機にマグネットフックを貼り付け、これに壁掛け可能なプラスチック製のカゴ
（花用のハンギングバスケットのような形のカゴが邪魔にならないので理想的。私は百均で購入。）
を掛けます。これを洗濯カゴにします。この洗濯カゴを数種類用意します。 私は、①ブラジャー入れ用、②パンツ・靴下入れ用、③タオル入れ用、④洗濯ネット入れ用、の4つを
用意し、これ以外の種類の洗濯物（Tシャツ・バスタオル・ズボンなどの大きな洗濯物）
はカゴに入れずにそのまま洗濯機の中に投げ込むようにしています。
●服を着替える時は必ず洗濯機のある場所で服を脱ぎます。
Tシャツやズボンを脱いだらすぐに洗濯機の中に投げ込みます。
ブラジャーやパンツ・靴下はそれぞれ専用の洗濯カゴに入れます。
キッチン・洗面所・トイレに置いている手拭き用タオルも毎朝必ず
専用の洗濯カゴに入れます。
●専用の洗濯カゴは小さいのでそれぞれ2～3日分くらいで満杯になります。
満杯になったら種類別にネットに入れてすぐに洗濯をします。
私はパンツ・靴下は洗濯機に入れる前に簡単に手洗いし洗濯ネットに入れて洗いたい派で、
しかもタオルとは別にして洗濯したい派なので、洗濯カゴを分けています。
299 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 02:13:13.93 ID:WQYBJzbK
＜＜洗濯物をためこまない工夫②＞＞長文すみません
～上記の方法のメリット～
①以前は大量の洗濯物を一気に洗濯して干して収納する、ということが非常に苦痛でした。
特に大量の洗濯物を種類別に分けて洗濯ネットに入れるのが非常に面倒でしたが、
脱いだ時に専用の洗濯カゴに入れることによって楽になりました。
種類別に洗濯ネットに入れて洗濯すると干す時・収納する時も楽です。
②以前は床に置いた洗濯カゴから服が溢れ出してからようやく洗濯していました。
しかし上記の方法を用いるとそれぞれの専用カゴが小さいため洗濯物をためこまずに満杯になったらすぐ洗おうという
気になります。少量ずつ洗濯するほうが洗濯するのも干すのも畳むのも楽です。
洗濯カゴが空っぽになると非常に達成感があります。下着は3日分、タオルは2日分くらいに数をしぼると洗濯する気がさらにアップします。
タオルが毎日清潔というのは非常に気持ちがいいものです。
③以前は洗濯カゴを床に置いていたため床掃除がしにくかったのですが、
上記の方法だと非常に床掃除がしやすくなりました。
④洗濯をこまめにするようになってから部屋も以前より片づけられるようになりました。
洗濯物が少量だと洗濯するのも収納するのも楽になるため、部屋に汚れた服や洗濯後の服が散乱する
ということがなくなりました。
～上記の方法のメリット～
①以前は大量の洗濯物を一気に洗濯して干して収納する、ということが非常に苦痛でした。
特に大量の洗濯物を種類別に分けて洗濯ネットに入れるのが非常に面倒でしたが、
脱いだ時に専用の洗濯カゴに入れることによって楽になりました。
種類別に洗濯ネットに入れて洗濯すると干す時・収納する時も楽です。
②以前は床に置いた洗濯カゴから服が溢れ出してからようやく洗濯していました。
しかし上記の方法を用いるとそれぞれの専用カゴが小さいため洗濯物をためこまずに満杯になったらすぐ洗おうという
気になります。少量ずつ洗濯するほうが洗濯するのも干すのも畳むのも楽です。
洗濯カゴが空っぽになると非常に達成感があります。下着は3日分、タオルは2日分くらいに数をしぼると洗濯する気がさらにアップします。
タオルが毎日清潔というのは非常に気持ちがいいものです。
③以前は洗濯カゴを床に置いていたため床掃除がしにくかったのですが、
上記の方法だと非常に床掃除がしやすくなりました。
④洗濯をこまめにするようになってから部屋も以前より片づけられるようになりました。
洗濯物が少量だと洗濯するのも収納するのも楽になるため、部屋に汚れた服や洗濯後の服が散乱する
ということがなくなりました。
300 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 12:26:34.00 ID:wESWa/km
>>298-299
すごいわかりやすくて、私にも出来そう！
いつも分別して洗濯しようと思って、
床放置→溜まりまくるの悪循環で、
清潔なものが着れない・着るものがなくて困ってました
今日早速100円ショップに行ってこよう
とてもよいアイディアありがとうございます
すごいわかりやすくて、私にも出来そう！
いつも分別して洗濯しようと思って、
床放置→溜まりまくるの悪循環で、
清潔なものが着れない・着るものがなくて困ってました
今日早速100円ショップに行ってこよう
とてもよいアイディアありがとうございます
上のものですが、買ってきてセットしてみました
ダイソーにマグネット付きのカゴが売ってたから
大きさもちょうどいいし、それだけ買えばいいから楽かも
（わたしはすでに別の店で買ってしまったので買わなかったけど）
ちなみに300円でした
ダイソーにマグネット付きのカゴが売ってたから
大きさもちょうどいいし、それだけ買えばいいから楽かも
（わたしはすでに別の店で買ってしまったので買わなかったけど）
ちなみに300円でした
自分がものすごい怠け者で嫌になります･･･
タイムリミットすぎてもダラダラと仕事ができていません＞＜。
どうしたものでしょう
タイムリミットすぎてもダラダラと仕事ができていません＞＜。
どうしたものでしょう
ものすごくちゃんとやろうという意識がないとちゃんとできない。
そういう意識を持てばいいのだよね･･･
そういう意識を持てばいいのだよね･･･
>>303
「どうしたものでしょう」と問われれば、
このスレ的には
「スレの最初から読め。そしてできそうなもの、よさそうなものから実行→習慣化」
だろうな。
病院いったり、可能なら投薬やサプリ・・・みたいなことも必要かもしれないけど、
生活工夫で、かなりのことが改善されるよ。
「どうしたものでしょう」と問われれば、
このスレ的には
「スレの最初から読め。そしてできそうなもの、よさそうなものから実行→習慣化」
だろうな。
病院いったり、可能なら投薬やサプリ・・・みたいなことも必要かもしれないけど、
生活工夫で、かなりのことが改善されるよ。
仕事の種類にもよるが、なるべくプロセスを細かく分けて付箋にでも書き出し、
1つできるたびに消すなり捨てるなりしてると、やることが整理できるし、
達成感も味わえるから仕事がちょっと好きになれる。
1つできるたびに消すなり捨てるなりしてると、やることが整理できるし、
達成感も味わえるから仕事がちょっと好きになれる。
307 ：優しい名無しさん：2011/09/27(火) 19:12:23.68 ID:22wCWTlY
>>304
何かをきっかけに～だから～する。
大雑把に、今日はこれをする。
明日になったら、今日はこれだけをする・・と1～２個ずつ。
計画は立てないで毎朝決めると楽。
人が来るからここだけは掃除するとか・・今日は少し出来たよ。
必要に迫られれば出来るんだと思うよ。
そして自分を心で褒める♪
何かをきっかけに～だから～する。
大雑把に、今日はこれをする。
明日になったら、今日はこれだけをする・・と1～２個ずつ。
計画は立てないで毎朝決めると楽。
人が来るからここだけは掃除するとか・・今日は少し出来たよ。
必要に迫られれば出来るんだと思うよ。
そして自分を心で褒める♪
そもそも乾燥機能つきの洗濯機だとあまり溜め込まなくなるよ。
ドラム式だと高いけど、縦型のは安いし。
自分は最近引っ越した際 ドラムのを買った。
ボタンひとつ押してほっとけばふわっふわに乾いてるって地味にすげえよ。
洗ったけど干すの面倒という人には特に推したい。
ドラム式だと高いけど、縦型のは安いし。
自分は最近引っ越した際 ドラムのを買った。
ボタンひとつ押してほっとけばふわっふわに乾いてるって地味にすげえよ。
洗ったけど干すの面倒という人には特に推したい。
乾燥機能付き洗濯機だと、完全に乾かないって聞いてたけど
最近のはちゃんと乾くのか
干さなくていいのは楽だよなぁ
最近のはちゃんと乾くのか
干さなくていいのは楽だよなぁ
うちも乾燥機使ってる。（一体型ではなく、乾燥機はガスの乾太くん）
正直乾燥機がなかったら発狂するよ。
子供が出来てからは保育園服の洗い変えが多いこともあって
毎日必ず洗濯するようになったので、その意味では大人の洗濯物は
たまらなくなった。脱いだものはその場で夜洗って乾燥して
翌朝には乾いて着られるようになってるので。
疲れている時は、洗濯機から乾燥機へ映して乾燥開始するのが
すっごいハードル高いんだけどw
正直乾燥機がなかったら発狂するよ。
子供が出来てからは保育園服の洗い変えが多いこともあって
毎日必ず洗濯するようになったので、その意味では大人の洗濯物は
たまらなくなった。脱いだものはその場で夜洗って乾燥して
翌朝には乾いて着られるようになってるので。
疲れている時は、洗濯機から乾燥機へ映して乾燥開始するのが
すっごいハードル高いんだけどw
家族がいると大変だ-
ひとりだと週2～3回で済ませられるし、数も少ない
ひとりだと週2～3回で済ませられるし、数も少ない
312 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 11:42:18.36 ID:qWd12/yc
>>311
5人家族だわ。
金曜日に、体操着とかエプロン一式とか多量に出る。
畳んでしまうのが大変。
洗濯乾燥機は旧式ドラムの一体型だが、フィルター毎回掃除しろって書いてあるからあまり使わなくなった。
急ぎはドライヤー乾燥。
夏は扇風機の前に掛けておくと一晩で乾く。
洗濯の量が多いからか古いからか・・故障1回したし、最近は接触不良で最初に蓋（窓）を抑えてないと止まる。
5人家族だわ。
金曜日に、体操着とかエプロン一式とか多量に出る。
畳んでしまうのが大変。
洗濯乾燥機は旧式ドラムの一体型だが、フィルター毎回掃除しろって書いてあるからあまり使わなくなった。
急ぎはドライヤー乾燥。
夏は扇風機の前に掛けておくと一晩で乾く。
洗濯の量が多いからか古いからか・・故障1回したし、最近は接触不良で最初に蓋（窓）を抑えてないと止まる。
一人暮らしだけど、いつも出かける直前にその日着て行く服を手洗いして布団乾燥機で乾かしてる
自分一人だけだから、楽なはずなんだけどね
お気に入りの服は手洗いしたくて、結局何も洗えなくなるから
何も考えずに脱いだら洗濯機に放り込むのが一番だろうと思うけど、なかなか…
自分もカゴで分別やってみようかな
毎回洗ってある洋服があったら、出かけるのが楽になりそう
自分一人だけだから、楽なはずなんだけどね
お気に入りの服は手洗いしたくて、結局何も洗えなくなるから
何も考えずに脱いだら洗濯機に放り込むのが一番だろうと思うけど、なかなか…
自分もカゴで分別やってみようかな
毎回洗ってある洋服があったら、出かけるのが楽になりそう
手洗い！
あなたADDのくせに何て偉いの。
あなたADDのくせに何て偉いの。
315 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 22:10:51.24 ID:qWd12/yc
悪い癖・・シミ抜きを残しておいて貯めちゃうんだよね。
時間が経つと余計落ちにくくなるのにね。
強い味方が熱湯とカラーブライト（粉末）。
短時間の付け置きでどんなシミも殆ど落ちるお。
時間が経つと余計落ちにくくなるのにね。
強い味方が熱湯とカラーブライト（粉末）。
短時間の付け置きでどんなシミも殆ど落ちるお。
４年ぐらいまえのヒートポンプのドラム式使ってる。
嫁子供がいるので、全洗濯回数の３／１ぐらいでしか乾燥機能は使わないんだけど、
それでも威力大。
サラリーマンとか、「外に着ていく服(スーツ等）は全てクリーニング」とかいう人なら、
とても便利なものだと思う。
上のほうに、予算的なことを書いていた人がいたけど、他の出費を削っても買って
いいなと思えるアイテム。
嫁子供がいるので、全洗濯回数の３／１ぐらいでしか乾燥機能は使わないんだけど、
それでも威力大。
サラリーマンとか、「外に着ていく服(スーツ等）は全てクリーニング」とかいう人なら、
とても便利なものだと思う。
上のほうに、予算的なことを書いていた人がいたけど、他の出費を削っても買って
いいなと思えるアイテム。
おまえら一生安月給だ。
一生安月給だ。
一生１０万円だ。
一生10万。
一生10万。
死ぬかい？嫌だろ。
死ぬ気で働いた方が遥かにいいね。
まだ勉強した方が希望がモテルね。
一生安月給だ。
一生１０万円だ。
一生10万。
一生10万。
死ぬかい？嫌だろ。
死ぬ気で働いた方が遥かにいいね。
まだ勉強した方が希望がモテルね。
わたしは診断済みADDです
病院がかなり遠い所にあったというのと
近くの精神科では到底理解されていなかったってこともあって
もう何年も病院には行っていません
一念発起して汚部屋を片づけしたんですが
近所の人から嫌がらせを受けていたってこともあるし
こんな膨大な量のゴミを人目に晒す勇気もなく
使わない鍋とか割れ物とか、何年分ものゴミはずっとゴミ袋に入れたまま捨てられずにいます
ただ捨てればいいだけなのにできないんです
アホかと思われるでしょうが
どうしたらいいのかわからないで困ってます
似たようなことをクリアできた方ってここにいますか？
病院がかなり遠い所にあったというのと
近くの精神科では到底理解されていなかったってこともあって
もう何年も病院には行っていません
一念発起して汚部屋を片づけしたんですが
近所の人から嫌がらせを受けていたってこともあるし
こんな膨大な量のゴミを人目に晒す勇気もなく
使わない鍋とか割れ物とか、何年分ものゴミはずっとゴミ袋に入れたまま捨てられずにいます
ただ捨てればいいだけなのにできないんです
アホかと思われるでしょうが
どうしたらいいのかわからないで困ってます
似たようなことをクリアできた方ってここにいますか？
全部まとめて直接市のゴミ処理施設まで持って行った
父の軽トラがあったから出来たんだけど
父の軽トラがあったから出来たんだけど
321 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 23:40:06.37 ID:OSIvWO+h
>>320
1個ずつ捨ててもいいかも。
私も最初は捨てに行きにくかったけど、慣れたら平気になった。
捨てて速攻家に帰ればいいよ。ゴミ見られそうなら、
ぎりぎりに出すとか。自分の人生を、嫌がらせするような他人のせいで
質下げるようなことはしなくてもいいかと。
あと、私もいま脱汚部屋目指しているので、部屋の掃除がどんだけ精神的に
疲れるかわかったから、アホとは思いません。すごいと思います。
1個ずつ捨ててもいいかも。
私も最初は捨てに行きにくかったけど、慣れたら平気になった。
捨てて速攻家に帰ればいいよ。ゴミ見られそうなら、
ぎりぎりに出すとか。自分の人生を、嫌がらせするような他人のせいで
質下げるようなことはしなくてもいいかと。
あと、私もいま脱汚部屋目指しているので、部屋の掃除がどんだけ精神的に
疲れるかわかったから、アホとは思いません。すごいと思います。
>>318
「ただ捨てればいい」とはいうけど、
捨てるという作業は、とても辛く困難な作業だよ。
amazonで「捨てる」って検索すると410件もヒットする。
それだけ、世の中の人が「捨てる」ということに興味があるってことで、
本の多くは「捨て方」の指南書だったりするよ。
そういう本を沢山ながめてみる（読むんじゃなくて）のもいいかもね。
買わずに、立ち読み。
（椅子が設置してある本屋が近くにあれば、座ってパラパラと）
上の人も言ってるけど、１つずつ捨てるのもありだよ。
毎日ちょっとずつでも、入ってくるものより出て行く物の方が多ければ、
絶対ちょっとずつ減る。
自分もだんしゃりの本とか読んだけど「一気には無理だ」と思って、
毎日ちょーっとずつやってるよ。
ゆっくりのんびりすこしずつでも良いので、うまく習慣化できるように
祈ってるよ～
「ただ捨てればいい」とはいうけど、
捨てるという作業は、とても辛く困難な作業だよ。
amazonで「捨てる」って検索すると410件もヒットする。
それだけ、世の中の人が「捨てる」ということに興味があるってことで、
本の多くは「捨て方」の指南書だったりするよ。
そういう本を沢山ながめてみる（読むんじゃなくて）のもいいかもね。
買わずに、立ち読み。
（椅子が設置してある本屋が近くにあれば、座ってパラパラと）
上の人も言ってるけど、１つずつ捨てるのもありだよ。
毎日ちょっとずつでも、入ってくるものより出て行く物の方が多ければ、
絶対ちょっとずつ減る。
自分もだんしゃりの本とか読んだけど「一気には無理だ」と思って、
毎日ちょーっとずつやってるよ。
ゆっくりのんびりすこしずつでも良いので、うまく習慣化できるように
祈ってるよ～
だんしゃりの人より、片付けの魔法の人のほうが、物に対する捉え方が
好きかも。
好きかも。
>>323
片付け魔法の人は、顔が好みだな
片付け魔法の人は、顔が好みだな
325 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 17:22:17.15 ID:58pld9ta
>>324
ｗｗｗ
ｗｗｗ
326 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 17:29:51.81 ID:XmqACyfc
最近、何にもやる気が起きません。面倒くさいってか、黙って横になっていたいです。病気なんでしょうか…。
327 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 17:54:33.78 ID:GUcS/sj0
同じ、病気なんかな
もう何年もそうだ
人付き合いも身嗜みも食事すら面倒くさい
電気つけるのにも気合いがいる
もう何年もそうだ
人付き合いも身嗜みも食事すら面倒くさい
電気つけるのにも気合いがいる
>>326-327
マジで病気かもしれない。
甲状腺の血液検査おすすめ。（甲状腺機能低下症疑い）
ADDだとやりたいことは過集中でできるから
何にもやる気が起きないのはちと違う気がする。
スレチにならないよう一言。
私はADDなんだけどさ、
些細なことでも、作業中は今やっていることに集中して
次にやることについては考えないようにしてます。
洗濯機セットしているときは、洗剤を入れることやスイッチを
押すことに集中して、干すときのこと等先の作業を考えない、とか。
マジで病気かもしれない。
甲状腺の血液検査おすすめ。（甲状腺機能低下症疑い）
ADDだとやりたいことは過集中でできるから
何にもやる気が起きないのはちと違う気がする。
スレチにならないよう一言。
私はADDなんだけどさ、
些細なことでも、作業中は今やっていることに集中して
次にやることについては考えないようにしてます。
洗濯機セットしているときは、洗剤を入れることやスイッチを
押すことに集中して、干すときのこと等先の作業を考えない、とか。
>>326
やる気が出ないっていうのは心配だね。
眠れないとか有るんだったら早めの精神科か、掛かりつけの先生のところに行って見たほうがいいんじゃないか？
私は二次障害で鬱になったけど、SNRIが処方されてから生活も少し改善されて有難かった。
人それぞれだとおもうけどね。
やる気が出ないっていうのは心配だね。
眠れないとか有るんだったら早めの精神科か、掛かりつけの先生のところに行って見たほうがいいんじゃないか？
私は二次障害で鬱になったけど、SNRIが処方されてから生活も少し改善されて有難かった。
人それぞれだとおもうけどね。
だんしゃりの人も４～５人いて、
本家の人は俺も、あんま合わない。
２人目の臨床心理士（？）の人はかなり合う。
漫画の人何人かは絵柄があまりあわない。
企業のコンサルタント（？）の人はすっごく合う。
本家の人以外の人のも読んでみることをお勧めします。
（特に２人目の臨床心理士の人のは、俺らに特にいい感じ）
本家の人は俺も、あんま合わない。
２人目の臨床心理士（？）の人はかなり合う。
漫画の人何人かは絵柄があまりあわない。
企業のコンサルタント（？）の人はすっごく合う。
本家の人以外の人のも読んでみることをお勧めします。
（特に２人目の臨床心理士の人のは、俺らに特にいい感じ）
331 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 11:30:54.34 ID:c9S0j5iZ
断捨離は自分には無理と判断。
捨てると後々気になって気になって何も手に付かない。
気持ちの整理→捨てる・・だから、自分に言い聞かせて納得しないと捨てられない。
～だから捨てる・・が出来ないと仕分けが出来ない自分は合わない。
片付けの～の方は少し読んで興味がわいた。
捨てると後々気になって気になって何も手に付かない。
気持ちの整理→捨てる・・だから、自分に言い聞かせて納得しないと捨てられない。
～だから捨てる・・が出来ないと仕分けが出来ない自分は合わない。
片付けの～の方は少し読んで興味がわいた。
使わなであろうと思われるのに、捨てられないもので埋れていたけど、
写メ撮ってから捨てるようにしたら捨てられるようになった。
思い出の品なんかもバンバン捨てられる。
しかし捨てても捨てても、物ってなかなかなくならないね。
写メ撮ってから捨てるようにしたら捨てられるようになった。
思い出の品なんかもバンバン捨てられる。
しかし捨てても捨てても、物ってなかなかなくならないね。
ドミニック・ローホーが好きだな。
「一年間使わなかったものは全て捨てる」はさすがに無理だけど、
「大好きなものだけに囲まれて暮らす」と考えると捨てられる。
大好きなものしか買わなくなるから物もそれほど増えない。
「一年間使わなかったものは全て捨てる」はさすがに無理だけど、
「大好きなものだけに囲まれて暮らす」と考えると捨てられる。
大好きなものしか買わなくなるから物もそれほど増えない。
好きなものやと大切にしたくなるものね。
ダンシャリの人が、何人もいるとは知らなかった・・。
皆さんどんな薬飲んでいますか？
今は鬱の波が強くて苦しいです。
何の薬が合うのかわからない。
ダンシャリの人が、何人もいるとは知らなかった・・。
皆さんどんな薬飲んでいますか？
今は鬱の波が強くて苦しいです。
何の薬が合うのかわからない。
今 夏物が最終価格で激安になってるけど
こういうのに飛びついて好きなもの二軍の服を買うと
着ないのに捨てにくい服が増えるんだよなー
こういうのに飛びついて好きなもの二軍の服を買うと
着ないのに捨てにくい服が増えるんだよなー
336 ：優しい名無しさん：2011/10/06(木) 01:45:22.75 ID:BJ1w/vdQ
部屋が汚くて、いろいろな面で不都合が出てる。
のに、よーーーやく気付いて、最近もの捨てることから始めた。
捨てるのが精神的に大変だったので、衝動的に物買う気持ちはなくなった。
部屋はまだ汚いけど。前よりましなので、生活もマシになったような気がする。
最近工夫してることは、To doリストつけて、点数つけること。いままで、
０か１００思考だったけど、できたところをちゃんと点数化するようにし
たら、０じゃなかったんだなぁ、感じられるようになった。
のに、よーーーやく気付いて、最近もの捨てることから始めた。
捨てるのが精神的に大変だったので、衝動的に物買う気持ちはなくなった。
部屋はまだ汚いけど。前よりましなので、生活もマシになったような気がする。
最近工夫してることは、To doリストつけて、点数つけること。いままで、
０か１００思考だったけど、できたところをちゃんと点数化するようにし
たら、０じゃなかったんだなぁ、感じられるようになった。
>>336
点数化いいよね。
自分も点数化して、一定ポイントたまったら欲しかった物とか買うようにしてる。
普段の生活のあれこれはタイマー使いまくってなんとかできるようになったけど
休日、時間あればあるほどだらけて何もできないんだよなあ…。
タイマー止めた後も「時間あるから」とだらだら続けてしまう…。
やっぱりタイマー守るしか改善の道はないんだろうけど。
点数化いいよね。
自分も点数化して、一定ポイントたまったら欲しかった物とか買うようにしてる。
普段の生活のあれこれはタイマー使いまくってなんとかできるようになったけど
休日、時間あればあるほどだらけて何もできないんだよなあ…。
タイマー止めた後も「時間あるから」とだらだら続けてしまう…。
やっぱりタイマー守るしか改善の道はないんだろうけど。
338 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 10:22:12.92 ID:OMKReMEN
点数化か・・自分は駄目だ。
面倒だとやらなくなる。
0か50か100でなら大丈夫そうかな。
または0か100で、出来たら自分にご褒美の方法なら出来そう。
面倒だとやらなくなる。
0か50か100でなら大丈夫そうかな。
または0か100で、出来たら自分にご褒美の方法なら出来そう。
339 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 10:49:19.51 ID:rFpsfeBT
あ、なまけもの
340 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 14:27:59.35 ID:5XqAS+mu
わたしお嫁にいくもん☆
341 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 16:38:11.99 ID:OMKReMEN
342 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 16:53:05.27 ID:U5Z8PnEM
女はマンコさえ開けばどうとでもなるからね。
他のすべてがダメでも許される。
他のすべてがダメでも許される。
344 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 17:42:16.27 ID:U5Z8PnEM
マンコ開けばどうとでもなる人たちはスレ違いですよｗ
このスレを見てやってみようと思うことは結構あるんだけど
実行に移せないし、移せても習慣化に至らない
そんな自分が言うのもなんなんだけど日記とホワイトボードを使ってる
ホワイトボードには寝る前に明日やることとか忘れちゃいけないものを書いて枕元に置いておく
日記はToDoリストとしても使ってるんだけど、金遣いが荒いのでアバウトにだけど本日の出費と収入を書いたり
その日思ったことを書いたり（気分が落ち着く）やってしまったことを書いてたりする
一日につきＢ５ノート一ページ使って、そのページの中にToDoリストも書くんだけど、
前日達成できなかったことは次の日にまた手書きで書く
それによって危機感を持つようにしてる
ってこれくらいは誰でもやってるよね…エラそうにごめん
実行に移せないし、移せても習慣化に至らない
そんな自分が言うのもなんなんだけど日記とホワイトボードを使ってる
ホワイトボードには寝る前に明日やることとか忘れちゃいけないものを書いて枕元に置いておく
日記はToDoリストとしても使ってるんだけど、金遣いが荒いのでアバウトにだけど本日の出費と収入を書いたり
その日思ったことを書いたり（気分が落ち着く）やってしまったことを書いてたりする
一日につきＢ５ノート一ページ使って、そのページの中にToDoリストも書くんだけど、
前日達成できなかったことは次の日にまた手書きで書く
それによって危機感を持つようにしてる
ってこれくらいは誰でもやってるよね…エラそうにごめん
346 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 18:17:17.39 ID:OMKReMEN
>>345
いやいや、徹底してる所が凄い。
自分はカレンダー書込みと冷蔵庫メモだ。
それでも消えていかない項目が幾つかあるんだな・・これが。
年金見直し手続きやってないし、まだ大丈夫だっけ？
まず、送られてきた封筒を探さなきゃ・・。
いやいや、徹底してる所が凄い。
自分はカレンダー書込みと冷蔵庫メモだ。
それでも消えていかない項目が幾つかあるんだな・・これが。
年金見直し手続きやってないし、まだ大丈夫だっけ？
まず、送られてきた封筒を探さなきゃ・・。
冷蔵庫メモは必要だな
たまに買ってきたものを腐らせて捨ててしまう
たまに買ってきたものを腐らせて捨ててしまう
自分の場合、冷蔵庫の一番上の段に置いた物は
かなり高い確率で存在を忘れるので
ジャムや味噌などしか置かないことにした
かなり高い確率で存在を忘れるので
ジャムや味噌などしか置かないことにした
350 ：346：2011/10/17(月) 23:45:51.70 ID:OMKReMEN
「冷蔵庫メモ」は冷蔵庫に磁石で貼り付けたメモの事で、買う物リストとやる事リスト。
言葉足らずで説明が下手でスマソ。
言葉足らずで説明が下手でスマソ。
俺は、部屋のドアにコルクボード吊って、色々貼ってる。
色々貼りすぎて、何が何だか分からなくなってきたので、コルクボードは一時的なものとして、極力手帳に書き写してる。
寝るのをよく忘れるから、定時にメールが来るサービスと、ケータイのアラームを併用してる。
……ところで、今、何時だっけwww
色々貼りすぎて、何が何だか分からなくなってきたので、コルクボードは一時的なものとして、極力手帳に書き写してる。
寝るのをよく忘れるから、定時にメールが来るサービスと、ケータイのアラームを併用してる。
……ところで、今、何時だっけwww
352 ：優しい名無しさん：2011/10/18(火) 09:47:28.11 ID:Scb4HvoW
結構、皆工夫してるね。
そうしないと普通に生活できないか・・orz
手帳は買うと満足してあまり使わない。
毎日開く習慣がある人向きだよね。
目に見える所に書いておかないと見る事を忘れる。
定型が使ってる携帯のメモ機能なんて、自分は使いこなせない。
携帯の書き込み自体が面倒だし、開くのを忘れるから意味が無い。
パッと一面に全てが見れないと駄目なんだよ。
あ、目覚まし機能だけは使ってるｗ
そうしないと普通に生活できないか・・orz
手帳は買うと満足してあまり使わない。
毎日開く習慣がある人向きだよね。
目に見える所に書いておかないと見る事を忘れる。
定型が使ってる携帯のメモ機能なんて、自分は使いこなせない。
携帯の書き込み自体が面倒だし、開くのを忘れるから意味が無い。
パッと一面に全てが見れないと駄目なんだよ。
あ、目覚まし機能だけは使ってるｗ
手帳は使ってない
自分の場合どうせ大した用事があるわけじゃないし
書き込み欄のあるカレンダーに忘れちゃいけない用事だけ書き込んで
吊さずに電話の近くに置いておけば十分なんで。
自分の場合どうせ大した用事があるわけじゃないし
書き込み欄のあるカレンダーに忘れちゃいけない用事だけ書き込んで
吊さずに電話の近くに置いておけば十分なんで。
354 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 01:36:59.44 ID:jvD0ckvp
「ToDoを4象限化してチェック」っていうのをやってみてる。
http://ascii.jp/elem/000/000/200/200589/index-2.html
縦軸が重要度、横軸が緊急度。
右上が重要度も緊急度も高いＡ、右下が重要度は高くないが緊急度が高いＢ
左下は重要度は高いが緊急度が低いＢ、左下が重要度、緊急度とも低いＤ
これやってると先延ばしが少しマシになる気がする。
http://ascii.jp/elem/000/000/200/200589/index-2.html
縦軸が重要度、横軸が緊急度。
右上が重要度も緊急度も高いＡ、右下が重要度は高くないが緊急度が高いＢ
左下は重要度は高いが緊急度が低いＢ、左下が重要度、緊急度とも低いＤ
これやってると先延ばしが少しマシになる気がする。
「左上は重要度は高いが緊急度が低いＣ、左下が重要度、緊急度とも低いＤ 」
が正解。。。orz
が正解。。。orz
自分は睡眠障害がひどかった。
と言ってもなんとか遅刻しないギリギリの時刻には起きられはするんだが
起きがけが体中ばきばききしむような痛さで、つらくてしかたなかった。
当然いくら寝ても疲れがとれた気はしないし。
ＡＤＤ診断してくれた医者に相談したら「サプリでいいからメラトニンとれ」とのこと。
でも田舎なせいか近所でメラトニンのサプリ売ってるとこはなく
通販で買うのは抵抗があったので、ケールから作ってある青汁飲むことにした。
そしたら、起きがけの体ばきばきはなくなった。それだけでもすごく楽。
熟睡感はあいかわらずあまりないが、寝てもとれない疲労感は少し減ったし。
しかし調べて知ったが、青汁っていろいろ（素材の）種類があるんだね。
大葉や大麦若葉のものが主流らしいが、ケールでないとメラトニン効果は期待できないようだし
水にとかして飲むとカップにべったり残ってもったいない気がするから
自分はほとんどふりかけ扱いで食べてます。
睡眠障害持ちの人には常識のことなのかも知れませんが、一応書き込んでみました。
と言ってもなんとか遅刻しないギリギリの時刻には起きられはするんだが
起きがけが体中ばきばききしむような痛さで、つらくてしかたなかった。
当然いくら寝ても疲れがとれた気はしないし。
ＡＤＤ診断してくれた医者に相談したら「サプリでいいからメラトニンとれ」とのこと。
でも田舎なせいか近所でメラトニンのサプリ売ってるとこはなく
通販で買うのは抵抗があったので、ケールから作ってある青汁飲むことにした。
そしたら、起きがけの体ばきばきはなくなった。それだけでもすごく楽。
熟睡感はあいかわらずあまりないが、寝てもとれない疲労感は少し減ったし。
しかし調べて知ったが、青汁っていろいろ（素材の）種類があるんだね。
大葉や大麦若葉のものが主流らしいが、ケールでないとメラトニン効果は期待できないようだし
水にとかして飲むとカップにべったり残ってもったいない気がするから
自分はほとんどふりかけ扱いで食べてます。
睡眠障害持ちの人には常識のことなのかも知れませんが、一応書き込んでみました。
とてもよい情報ありがとう
今日目覚ましかけてたのに、まったく気付かないで寝過して大切な約束がパーにorz
全然自分が信用できない
ググってみたけど、メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
自分も青汁飲んでみるよ！
今日目覚ましかけてたのに、まったく気付かないで寝過して大切な約束がパーにorz
全然自分が信用できない
ググってみたけど、メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
自分も青汁飲んでみるよ！
熟睡したいなら、リボトリール(ランドセン)というのがあるよ。眠りを深くする作用があります
359 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 03:09:47.44 ID:S7Lcazqm
>>356
睡眠誘導のCD＋窓際で寝るが私はよかった。あと、自律訓練。緊張しやすいタイプで、私は体から力を抜く
というのが下手だったから、よかった。
ちょい相談なんですが、人生どうやって楽しんでますか？正直、マイナス要素
が多すぎるんですが、だからと言って、自分の人生だから、楽しんで生きたいな
ぁと思ってます。
40になったら、自殺でけりつけようと思っているので、その間ぐらいは
楽しんで生きたいんですが、駄目人間、努力しろ、がんばれ思考がぐる
ぐると。こいつらを、黙らせたい。
睡眠誘導のCD＋窓際で寝るが私はよかった。あと、自律訓練。緊張しやすいタイプで、私は体から力を抜く
というのが下手だったから、よかった。
ちょい相談なんですが、人生どうやって楽しんでますか？正直、マイナス要素
が多すぎるんですが、だからと言って、自分の人生だから、楽しんで生きたいな
ぁと思ってます。
40になったら、自殺でけりつけようと思っているので、その間ぐらいは
楽しんで生きたいんですが、駄目人間、努力しろ、がんばれ思考がぐる
ぐると。こいつらを、黙らせたい。
このスレ参考になるな。みんなの知恵拝借して自分もがんばろう。
>>357
> メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
輸入もののメラトニンは牛の脳から作ってるケースが多いらしい
狂牛病の可能性がないではないから
メラトニン勧めてる睡眠医でも、サプリでとるのはお勧めしない医者も多いみたい
>>359
> 睡眠誘導のＣＤ
自分の脳は音に敏感なようで、ＣＤが鳴ってる間、眠れなくてダメでした…
どんなに音を小さくしても無理。プレーヤーの作動音で無理
でも何か音声がなきゃ眠れないというＡＤＤの話もよく聞くから
自分でいろいろ試してみるしかないね
> メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
輸入もののメラトニンは牛の脳から作ってるケースが多いらしい
狂牛病の可能性がないではないから
メラトニン勧めてる睡眠医でも、サプリでとるのはお勧めしない医者も多いみたい
>>359
> 睡眠誘導のＣＤ
自分の脳は音に敏感なようで、ＣＤが鳴ってる間、眠れなくてダメでした…
どんなに音を小さくしても無理。プレーヤーの作動音で無理
でも何か音声がなきゃ眠れないというＡＤＤの話もよく聞くから
自分でいろいろ試してみるしかないね
冷蔵庫の中の者を腐らせたりするから、
ホワイトボード貼り付けて、賞味期限あるヤツは書くようにした
ホワイトボード貼り付けて、賞味期限あるヤツは書くようにした
自分は眠れないときは小さい音でNHKラジオ掛けている
ためになるような、ならないような話を聴いていると
いつのまにか寝ている
ためになるような、ならないような話を聴いていると
いつのまにか寝ている
ラジオいいね
以前自分も聞いてたけど、ラジオ壊れて聞けなくなった
深夜便は聞いてて安心するｗ
明日買ってこよう
以前自分も聞いてたけど、ラジオ壊れて聞けなくなった
深夜便は聞いてて安心するｗ
明日買ってこよう
今年の4月からずっと溜めてたレジ袋をゴミ袋につめる作業をやってた。
半分ほどやって力つきた←今ここ
ゴミ出しは一度に1人1つまでしか出せないから、かさばらなないように（と、謎のこだわり）レジ袋を畳んで捨ててたから疲労が……。
寮に住んでなかったらこれずっと溜め続けてたんだろうなと思うと恐怖が。
半分ほどやって力つきた←今ここ
ゴミ出しは一度に1人1つまでしか出せないから、かさばらなないように（と、謎のこだわり）レジ袋を畳んで捨ててたから疲労が……。
寮に住んでなかったらこれずっと溜め続けてたんだろうなと思うと恐怖が。
>>367
俺もゴミ捨て やってるところ。
3年半分 貯めて捨てなかったから、1週間続けても （時々サボってるけど） まだ残ってる。
3年間見もしなかったものは不要だと思って、みんな捨てることにしたけど
買っただけで無駄にしたものが多いなぁと思う。本だけでも数十万くらい？
俺もゴミ捨て やってるところ。
3年半分 貯めて捨てなかったから、1週間続けても （時々サボってるけど） まだ残ってる。
3年間見もしなかったものは不要だと思って、みんな捨てることにしたけど
買っただけで無駄にしたものが多いなぁと思う。本だけでも数十万くらい？
>>368
本はブックオフへ
本はブックオフへ
服と本に関しては、見ないで捨てないとダメだな。
>>365
本来は脳内で十分作られているはずのものだからねえ＞メラトニン
そしてメラトニンはセロトニンから作られ、セロトニンはメラトニンから作られるそうな
夜・メラトニン→昼・セロトニン→夜・メラトニン→昼・セロトニン
と循環してこそ元気にすごせるのが、現代人はＡＤＤでなくてもどっちかあるいは両方が不足気味
原因は、不規則な生活、寝不足、日照不足、
夜の電気機器いじり（パソ、テレビ、携帯のメールチェックなどで人工光の刺激を受ける）etc
と、まあこのスレでもさんざん言われていることです
サプリとるのが気になるなら、メラトニンやセロトニンを増やす方法調べて
少しずつ減らしていくといいんじゃないかな
あと、サプリにたよりすぎるのはもちろんダメだけど
現代の食物は促成栽培等で昔の食物より栄養価自体が低くなっていることもたしかなので
サプリで自分に必要な栄養を「補填」するのはなんら悪いことではない
と、聞かされて安心し、以前よりサプリの量がかえって減った自分が言ってみます
本来は脳内で十分作られているはずのものだからねえ＞メラトニン
そしてメラトニンはセロトニンから作られ、セロトニンはメラトニンから作られるそうな
夜・メラトニン→昼・セロトニン→夜・メラトニン→昼・セロトニン
と循環してこそ元気にすごせるのが、現代人はＡＤＤでなくてもどっちかあるいは両方が不足気味
原因は、不規則な生活、寝不足、日照不足、
夜の電気機器いじり（パソ、テレビ、携帯のメールチェックなどで人工光の刺激を受ける）etc
と、まあこのスレでもさんざん言われていることです
サプリとるのが気になるなら、メラトニンやセロトニンを増やす方法調べて
少しずつ減らしていくといいんじゃないかな
あと、サプリにたよりすぎるのはもちろんダメだけど
現代の食物は促成栽培等で昔の食物より栄養価自体が低くなっていることもたしかなので
サプリで自分に必要な栄養を「補填」するのはなんら悪いことではない
と、聞かされて安心し、以前よりサプリの量がかえって減った自分が言ってみます
じゃあ、黙ってやれば
古い洋服を捨てて新しい洋服を買うことは、パソコンソフトのバージョンアップと同じようなものなんじゃ？と思ったら捨てられるようになった。
ソフトウェアのバージョンアップが嫌いな俺に死角はなかった。
最近のソフトウェアは改悪ばかりだもの。
最近のソフトウェアは改悪ばかりだもの。
空気←読めない
髪はおろさない。肌過敏で気になってしかたないので。ナイロン糸のペンダントを買ったら、金属や革紐より気にならずとても良かった。
意識が横道に逸れそうになったら、今余計な事考えようとしてる、と意識を引き戻す。
何か作業が終わったら、終わった、自分偉いと褒めてあげる。ちょっとでも報酬系育たないかと思って。
髪はおろさない。肌過敏で気になってしかたないので。ナイロン糸のペンダントを買ったら、金属や革紐より気にならずとても良かった。
意識が横道に逸れそうになったら、今余計な事考えようとしてる、と意識を引き戻す。
何か作業が終わったら、終わった、自分偉いと褒めてあげる。ちょっとでも報酬系育たないかと思って。
もうやることあるとネットに逃げるのはやめるぞ
>>374
おかげでゴミ袋いくつ分も着ない服捨てられた。ありがとう。
おかげでゴミ袋いくつ分も着ない服捨てられた。ありがとう。
380 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 01:35:23.98 ID:hzbIPsgJ
～ADD的症状の改善のために役立つ本・サイト様～
（有名なものばかりです。既出すみません。）
●池田暁子さんの"時間整理術"・"片づける技術"・"整理術"などの本
（マンガなのでイメージしやすく内容的も非常に面白いです。
ADDの人ならば絶対に共感できるような考え方、
ADDの人でも実践しやすい様々なテクニックが書いてあります。）
●近藤麻理恵さんの"人生がときめく片づけの魔法"
（心がときめくような大好きな物だけを身の回りに置く、買ってから使っていない物は
買う時の感動"を与えるという役目を既に果たしたので感謝して捨てればよい、
などの考え方が非常に役に立ちました。）
●やましたひでこさんの"断捨離"の関連本
（物の数を最低限にしぼって整理することが頭の中や気持ちの整理にも
非常に効果的であるということを知ることができました。）
●"はじめてのGTD ストレスフリーの整理術"
（様々な情報・資料などを一定の法則に従って処理・整理していくテクニックが
非常に勉強になりました。）
●"ズボラーのための生活術" "【掃除】ｍｙルール【整頓】"などの
掃除板・生活全般板の各種スレッド
（毎日の面倒な作業を楽に実行するための様々なテクニックを知ることができました。
コメントを読むとモチベーション維持ができます。）
●"ライフハッカー"などのサイト様
（なかなか思いつかないユニークなアイデアが沢山書かれています。）
（有名なものばかりです。既出すみません。）
●池田暁子さんの"時間整理術"・"片づける技術"・"整理術"などの本
（マンガなのでイメージしやすく内容的も非常に面白いです。
ADDの人ならば絶対に共感できるような考え方、
ADDの人でも実践しやすい様々なテクニックが書いてあります。）
●近藤麻理恵さんの"人生がときめく片づけの魔法"
（心がときめくような大好きな物だけを身の回りに置く、買ってから使っていない物は
買う時の感動"を与えるという役目を既に果たしたので感謝して捨てればよい、
などの考え方が非常に役に立ちました。）
●やましたひでこさんの"断捨離"の関連本
（物の数を最低限にしぼって整理することが頭の中や気持ちの整理にも
非常に効果的であるということを知ることができました。）
●"はじめてのGTD ストレスフリーの整理術"
（様々な情報・資料などを一定の法則に従って処理・整理していくテクニックが
非常に勉強になりました。）
●"ズボラーのための生活術" "【掃除】ｍｙルール【整頓】"などの
掃除板・生活全般板の各種スレッド
（毎日の面倒な作業を楽に実行するための様々なテクニックを知ることができました。
コメントを読むとモチベーション維持ができます。）
●"ライフハッカー"などのサイト様
（なかなか思いつかないユニークなアイデアが沢山書かれています。）
381 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 01:43:58.73 ID:hzbIPsgJ
380です（かつ298,299）。長文・連投すみません。
上記のような色々な本・サイト様を読みながら自分のADD的症状を分析してみた結果、
自分の管理能力を超えた大量の物を無秩序に抱え込んでしまうこと、
次の行動を計画性なしにその時の気分に任せてなんとなく決めてしまうこと、
やりたくないことを先延ばしにしてしまうこと、などが問題の根本に存在する
のではないかと思うようになりました。
ADD的症状の改善のためには・・・
①今どんな物がどの場所に何個あるのか・今どのような内容のタスクを
何個抱えているのかを自分で常にしっかり把握できるようになること。
②毎日しなければならない基本的行動・やりたくない面倒な仕事などでも
やるべき時に即座に無理せず自然に実行できるようになること。
これらの２つを目指して徹底的に生活を工夫をするということが
非常に重要であると思います。
上記のような色々な本・サイト様を読みながら自分のADD的症状を分析してみた結果、
自分の管理能力を超えた大量の物を無秩序に抱え込んでしまうこと、
次の行動を計画性なしにその時の気分に任せてなんとなく決めてしまうこと、
やりたくないことを先延ばしにしてしまうこと、などが問題の根本に存在する
のではないかと思うようになりました。
ADD的症状の改善のためには・・・
①今どんな物がどの場所に何個あるのか・今どのような内容のタスクを
何個抱えているのかを自分で常にしっかり把握できるようになること。
②毎日しなければならない基本的行動・やりたくない面倒な仕事などでも
やるべき時に即座に無理せず自然に実行できるようになること。
これらの２つを目指して徹底的に生活を工夫をするということが
非常に重要であると思います。
382 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 01:49:43.05 ID:hzbIPsgJ
381の続きです。上記の本・サイト様などを参考にして試してみて
自分に効果的だったポイントなどをまとめました。
～散らかす・忘れる・遅れるの改善のための工夫～
＜＜① 物の管理ルールを決める＞＞
●物を厳選して自分が常にしっかり把握・管理できる最低限の量にしぼる。
（大好きなお気に入りの物のみを残す。）
（できるだけ1種類1つにしぼるようにする。ストック品も1つまで。）
（複数必要なものでも数の上限を決め、一定量を超えそうになったら
その分を捨てる（資料・本など）。）
（これは捨てらないだろうか、と物を見たら考えてみる。）
●全ての物について"住所"を決める。
（"住所"を決める際は取り出しやすさとり片づけやすさを重視した方がうまくいく。）
（できる限り床には置かず、壁掛けにするようにすると掃除しやすい。）
（外出時に必要な物全てをまとめた外出セット置き場を作り、持って行くのを忘れそうな物
もそこに一緒に置くようにする。一緒に置けないものは、代わりに"～も持っていく"など
のメモを置く。）
（新たに物を買ってきたら帰宅後すぐに袋から取り出して"住所"を作って片づける。）
●物を使った後は時間をあけずにすぐに"住所"に戻す。
（ある一定期間使用する物に関しては、"仮住所"を作る。
ある一定期間使用する物もであっても作業中断時や就寝時などには
"仮住所"に片づける。作業が全て完了したら"仮住所"を失くして
全ての物を本来の"住所"に戻す。）
●絶対に物を放置しない"聖域"を作る。
（特にベッド・ソファー・机の上・床・流し台などは物を1つでも放置したままに
するとあっという間に部屋全体が散らかるため、これらの場所に1つでも物が
あることに気づいたら即座に"住所"に戻す。）
●就寝時・外出時などには必ず部屋全体の片づけチェックをする。
自分に効果的だったポイントなどをまとめました。
～散らかす・忘れる・遅れるの改善のための工夫～
＜＜① 物の管理ルールを決める＞＞
●物を厳選して自分が常にしっかり把握・管理できる最低限の量にしぼる。
（大好きなお気に入りの物のみを残す。）
（できるだけ1種類1つにしぼるようにする。ストック品も1つまで。）
（複数必要なものでも数の上限を決め、一定量を超えそうになったら
その分を捨てる（資料・本など）。）
（これは捨てらないだろうか、と物を見たら考えてみる。）
●全ての物について"住所"を決める。
（"住所"を決める際は取り出しやすさとり片づけやすさを重視した方がうまくいく。）
（できる限り床には置かず、壁掛けにするようにすると掃除しやすい。）
（外出時に必要な物全てをまとめた外出セット置き場を作り、持って行くのを忘れそうな物
もそこに一緒に置くようにする。一緒に置けないものは、代わりに"～も持っていく"など
のメモを置く。）
（新たに物を買ってきたら帰宅後すぐに袋から取り出して"住所"を作って片づける。）
●物を使った後は時間をあけずにすぐに"住所"に戻す。
（ある一定期間使用する物に関しては、"仮住所"を作る。
ある一定期間使用する物もであっても作業中断時や就寝時などには
"仮住所"に片づける。作業が全て完了したら"仮住所"を失くして
全ての物を本来の"住所"に戻す。）
●絶対に物を放置しない"聖域"を作る。
（特にベッド・ソファー・机の上・床・流し台などは物を1つでも放置したままに
するとあっという間に部屋全体が散らかるため、これらの場所に1つでも物が
あることに気づいたら即座に"住所"に戻す。）
●就寝時・外出時などには必ず部屋全体の片づけチェックをする。
383 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 01:51:01.23 ID:hzbIPsgJ
382の続きです。
＜＜② 行動をマニュアル化する＞＞
●1つ1つの作業を実行すべき順番に並べて行動マニュアルにする。
その行動マニュアルを紙に書いて目立つところに掲げ、それに従って行動する。
（1つ1つの行動を付箋紙に書いて順番に並べる方法がおすすめ。
もっと良い行動マニュアルを思いついた時に順番や内容をすぐ変更できる。）
●起床後・就寝前に絶対に行う基本的行動（食事・歯磨き・入浴・洗濯・ゴミ出し・片づけ
など）については特に効率的な順番を徹底的に考えてマニュアル化すると
無理せず楽に素早く済ませることができる。
＜＜② 行動をマニュアル化する＞＞
●1つ1つの作業を実行すべき順番に並べて行動マニュアルにする。
その行動マニュアルを紙に書いて目立つところに掲げ、それに従って行動する。
（1つ1つの行動を付箋紙に書いて順番に並べる方法がおすすめ。
もっと良い行動マニュアルを思いついた時に順番や内容をすぐ変更できる。）
●起床後・就寝前に絶対に行う基本的行動（食事・歯磨き・入浴・洗濯・ゴミ出し・片づけ
など）については特に効率的な順番を徹底的に考えてマニュアル化すると
無理せず楽に素早く済ませることができる。
384 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 02:28:56.51 ID:hzbIPsgJ
383の続きです。
＜例：私の帰宅後の行動マニュアル＞
疲れている日でも物を散らかしたまま寝てしまうということがなくなりました。
①玄関に入る。② バッグを玄関マットの上に置く③靴を脱いで揃え、消臭剤をかける。
④玄関に上がりバッグを持ってバッグ置き場に直行する。⑤バッグ置き場にバッグを置いて中身を
全て出す（バッグインバッグを使うと楽）。⑥バッグの中身・腕時計などを"住所"に置く（携帯は
充電機へ、パソコン・手帳は開いて机の上へ）。⑦洗濯機の前に移動して服を脱ぎ、種類別に分別
して洗濯カゴに入れる。⑧洗濯カゴが満杯になった場合は洗濯（詳細は298,299参照）。⑨部屋着に
着替える。⑩コンタクトを外して化粧を落とし、保湿剤を付ける。⑪机の上に広げた手帳を見て予
定を確認しながらパソコンをON。⑫今夜・明朝・明日の日中にやることを全て書きだす。
…以降省略。
＜例：私の入浴後の行動マニュアル＞
面倒だったお風呂掃除が楽な気持ちでできるようになりました。
①身体を洗い終わったらすぐに使った洗い桶などを掃除の邪魔にならない場所に片づける（お風呂
セットも壁掛け式がおすすめ）。②身体を拭いて服を着たらすぐにお風呂ブーツを履き浴室に戻
る。③お風呂用洗剤を吹きかける。④ブラシ・スポンジで磨く（立ったまま磨ける長い柄のものが
おすすめ）⑤ 洗剤を水で洗い流す。⑥排水口のゴミを古新聞紙などにとる。⑦浴室を出て浴室乾燥
ONにしたらゴミを捨てに行く。…以降省略。
物の管理ルールを決め、上記の例のような自分なりの細かい行動マニュアルを作って少しずつ
良い習慣を身につけていく、というのを心がけています。まだうまくできないことが沢山あります
が『意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変
われば運命が変わる。』という格言を信じて努力したいです。もし皆さんおすすめ行動マニュアルが
あったらぜひ教えていただけると嬉しいです。以上、連投・長文すみませんでした。
＜例：私の帰宅後の行動マニュアル＞
疲れている日でも物を散らかしたまま寝てしまうということがなくなりました。
①玄関に入る。② バッグを玄関マットの上に置く③靴を脱いで揃え、消臭剤をかける。
④玄関に上がりバッグを持ってバッグ置き場に直行する。⑤バッグ置き場にバッグを置いて中身を
全て出す（バッグインバッグを使うと楽）。⑥バッグの中身・腕時計などを"住所"に置く（携帯は
充電機へ、パソコン・手帳は開いて机の上へ）。⑦洗濯機の前に移動して服を脱ぎ、種類別に分別
して洗濯カゴに入れる。⑧洗濯カゴが満杯になった場合は洗濯（詳細は298,299参照）。⑨部屋着に
着替える。⑩コンタクトを外して化粧を落とし、保湿剤を付ける。⑪机の上に広げた手帳を見て予
定を確認しながらパソコンをON。⑫今夜・明朝・明日の日中にやることを全て書きだす。
…以降省略。
＜例：私の入浴後の行動マニュアル＞
面倒だったお風呂掃除が楽な気持ちでできるようになりました。
①身体を洗い終わったらすぐに使った洗い桶などを掃除の邪魔にならない場所に片づける（お風呂
セットも壁掛け式がおすすめ）。②身体を拭いて服を着たらすぐにお風呂ブーツを履き浴室に戻
る。③お風呂用洗剤を吹きかける。④ブラシ・スポンジで磨く（立ったまま磨ける長い柄のものが
おすすめ）⑤ 洗剤を水で洗い流す。⑥排水口のゴミを古新聞紙などにとる。⑦浴室を出て浴室乾燥
ONにしたらゴミを捨てに行く。…以降省略。
物の管理ルールを決め、上記の例のような自分なりの細かい行動マニュアルを作って少しずつ
良い習慣を身につけていく、というのを心がけています。まだうまくできないことが沢山あります
が『意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変
われば運命が変わる。』という格言を信じて努力したいです。もし皆さんおすすめ行動マニュアルが
あったらぜひ教えていただけると嬉しいです。以上、連投・長文すみませんでした。
385 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 03:20:47.44 ID:kpdjpmEG
遅刻しないように家を出る前の歯磨き開始時刻など小さな区切り目に携帯アラームがなるように設定してみました。
>>385
マメだね
マメだね
387 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 21:27:26.38 ID:O8No+Trj
月一回の予定(お金の入金など)はヤフーカレンダーから携帯へメールが送られてくるように設定しています。設定は面倒ですが一年分一気に設定すれば後は楽できます。度忘れが減りました。
タイマーを使うようにしてるんだけど最近自分に甘すぎて
タイマーがなってるのに止めちゃったりしてしまう
もうだめだ
タイマーがなってるのに止めちゃったりしてしまう
もうだめだ
>>388
朝の目覚ましと一緒だな。
朝の目覚ましと一緒だな。
>>380
まとめ乙です！
読んで「そうそう！」って思う部分も「自分はあわなかったな～」という部分もあるので、
ちょっと実体験を書いてみます。
●池田暁子の本
全ＡＤＨＤが読むべき！ぐらいの良書。
本人は診断も自覚もなさそうだけど、間違いなくＡＤＨＤ。
漫画なので何度も気軽に読める
●近藤麻理恵（こんまり）
片付けに役立つ沢山のヒント、アドバスがあるが、１００％実行するのは
むずかしそう。
この人のやりかたで１００％リバウンドがないのは、マンツーマンの指導が
あるからだと思う。片付けコーチの役の人がいない人（＝ほとんどの人）は、
この人のアドバイスの取り入れられるところだけ取り入れるのがいいと思う。
あと、写真見るとぱっと見かわいいので、男性はそれだけでモチ上がるｗ
●断捨離系
本家「やましたひでこ」は、思想家っていうか宗教っぽい（自己演出？）ので、
合わない人もいるかもしれない。「川畑のぶこ」の書いている方が、ＡＤＨＤには
合うと思う（プロフィールにセラピストって書いてあるし、ちゃんと心理系を勉強している
感じがする）。メンヘルにやさしい書き方。でもどっちにしても基本は女性向け。
男性には「ビジネスパーソンのための断捨離思考のすすめ 田崎正巳 」ってのを
あわせて読むことをお勧め。
まとめ乙です！
読んで「そうそう！」って思う部分も「自分はあわなかったな～」という部分もあるので、
ちょっと実体験を書いてみます。
●池田暁子の本
全ＡＤＨＤが読むべき！ぐらいの良書。
本人は診断も自覚もなさそうだけど、間違いなくＡＤＨＤ。
漫画なので何度も気軽に読める
●近藤麻理恵（こんまり）
片付けに役立つ沢山のヒント、アドバスがあるが、１００％実行するのは
むずかしそう。
この人のやりかたで１００％リバウンドがないのは、マンツーマンの指導が
あるからだと思う。片付けコーチの役の人がいない人（＝ほとんどの人）は、
この人のアドバイスの取り入れられるところだけ取り入れるのがいいと思う。
あと、写真見るとぱっと見かわいいので、男性はそれだけでモチ上がるｗ
●断捨離系
本家「やましたひでこ」は、思想家っていうか宗教っぽい（自己演出？）ので、
合わない人もいるかもしれない。「川畑のぶこ」の書いている方が、ＡＤＨＤには
合うと思う（プロフィールにセラピストって書いてあるし、ちゃんと心理系を勉強している
感じがする）。メンヘルにやさしい書き方。でもどっちにしても基本は女性向け。
男性には「ビジネスパーソンのための断捨離思考のすすめ 田崎正巳 」ってのを
あわせて読むことをお勧め。
つづき
●ＧＴＤ関係
個人的に自分には合わなかった。「やりたいこと」をリストアップしていくと、
その作業だけで膨大な量になり、またリストにあることを消化していくスピード
より追加していくスピードの方が圧倒的に速い（気が多いのでやりたいことが
つぎつぎに出てくる）ので、気が滅入ってしまった。
「あたりまえだけどなかなかできない 働く男子（ひと）のルール 岸英光」
という本にあった「やらないことリスト」の方が機能した（けど継続してない）
●2ch掃除板
すごくいい！定型っぽい人もＡＳっぽい人もＡＤＨＤっぽい人もいるけど、
みんな「片付け・掃除」について議論したり、はげましあったりしてるので、
とても居心地がいいです（当然荒らしとかいるけどね）。
いろいろお勧めスレあるけどあえてひとつ選ぶならお勧めは
「身辺整理総合スレ」
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1319868239/
生活全般板は未経験なので、良スレを教えてくれるとありがたい。
●ＧＴＤ関係
個人的に自分には合わなかった。「やりたいこと」をリストアップしていくと、
その作業だけで膨大な量になり、またリストにあることを消化していくスピード
より追加していくスピードの方が圧倒的に速い（気が多いのでやりたいことが
つぎつぎに出てくる）ので、気が滅入ってしまった。
「あたりまえだけどなかなかできない 働く男子（ひと）のルール 岸英光」
という本にあった「やらないことリスト」の方が機能した（けど継続してない）
●2ch掃除板
すごくいい！定型っぽい人もＡＳっぽい人もＡＤＨＤっぽい人もいるけど、
みんな「片付け・掃除」について議論したり、はげましあったりしてるので、
とても居心地がいいです（当然荒らしとかいるけどね）。
いろいろお勧めスレあるけどあえてひとつ選ぶならお勧めは
「身辺整理総合スレ」
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1319868239/
生活全般板は未経験なので、良スレを教えてくれるとありがたい。
自演乙
>>390-391さんもありがとう！
俺か自演って？ｗ
タイマー使いまくってる。
職場では緊張してるので上手く使いこなせてるのだけど
家で使う場合、仕事以外だと超ダラけてしまう性質なので
身につけていると→鳴っても無意識に止めてしまう
遠くで鳴ってると→止めに行くことさえ面倒で後回しにしてしまう
ということで、
２～３歩かないと止められない場所で鳴らすようにしてる
近くで鳴ってるとうるさくて止めなきゃと思うし
歩くアクションで次の行動に移りやすくなるから
職場では緊張してるので上手く使いこなせてるのだけど
家で使う場合、仕事以外だと超ダラけてしまう性質なので
身につけていると→鳴っても無意識に止めてしまう
遠くで鳴ってると→止めに行くことさえ面倒で後回しにしてしまう
ということで、
２～３歩かないと止められない場所で鳴らすようにしてる
近くで鳴ってるとうるさくて止めなきゃと思うし
歩くアクションで次の行動に移りやすくなるから
>>390
池田暁子、診断はないと思うけど、ADD傾向っていう自覚はあるんじゃないかなー
頭よさそうな人で、学歴もあるし、ADDを知らないってことはなさそう。
それを漫画の上で表に出すかは別として
私もこの人の本はADD人生の先輩だと思って読んでる。悩んでることの悩み方が
ことごとく一緒だしｗ
池田暁子、診断はないと思うけど、ADD傾向っていう自覚はあるんじゃないかなー
頭よさそうな人で、学歴もあるし、ADDを知らないってことはなさそう。
それを漫画の上で表に出すかは別として
私もこの人の本はADD人生の先輩だと思って読んでる。悩んでることの悩み方が
ことごとく一緒だしｗ
399 ：優しい名無しさん：2011/11/12(土) 22:37:45.18 ID:vi0WB9OS
時計を早めても遅刻してしまいます
400 ：優しい名無しさん：2011/11/12(土) 22:41:57.88 ID:vi0WB9OS
部屋が散らかっててよく見当たらなくなるもの(よく使うペンなど)には100円ショップで買った暗闇で光るシールを貼ってます。電気を消すと光る仕組み。
401 ：優しい名無しさん：2011/11/12(土) 22:47:24.55 ID:vi0WB9OS
箱にモノをつめるときは白のガムテープに内容物をマジックでおっきく書き込んでいます。テプラも併用しますが僕が買ったテプラは使えるテープの幅が小さすぎて見にくいのであんまり使わなくなりました。
やることをリストアップしたり計画立てたりするのは簡単にできるんだけど、
それがゴールであるかのように書いて満足して終わってしまうのが本当に嫌だ
これはこの時間にこの順番でやろうとせっかく考えて計画立てても、
いざやる時には「今はこれをする気分じゃない」とか「順番入れ換えてやっちゃおう」とか、
とにかく決めたことを守って実行が壊滅的にできない
なるべく我慢して、「今はやる気分じゃないけど計画上やることになってるから15秒だけでもしてみよう、
達成できたらさらに15秒、これでもう30秒もできた、あと30秒がんばってみよう、ほらもう1分もできた！」
等自分を必死でなだめすかしてやっている
いい大人なのに情けない…
それがゴールであるかのように書いて満足して終わってしまうのが本当に嫌だ
これはこの時間にこの順番でやろうとせっかく考えて計画立てても、
いざやる時には「今はこれをする気分じゃない」とか「順番入れ換えてやっちゃおう」とか、
とにかく決めたことを守って実行が壊滅的にできない
なるべく我慢して、「今はやる気分じゃないけど計画上やることになってるから15秒だけでもしてみよう、
達成できたらさらに15秒、これでもう30秒もできた、あと30秒がんばってみよう、ほらもう1分もできた！」
等自分を必死でなだめすかしてやっている
いい大人なのに情けない…
15秒だけでもしてみよう！で身体が動けばあとはラク。
要はスタートでつまづくんだよね
電話でこまめにコーチしてくれるサービスってないのかな
ぜったい需要あると思うんだけど
要はスタートでつまづくんだよね
電話でこまめにコーチしてくれるサービスってないのかな
ぜったい需要あると思うんだけど
いっそ一定時間以上だらけてると電気ショックが走るようにして欲しいわ('A`)
406 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 13:16:00.35 ID:Fs9B2dgB
モーニングコールのサービスはあるよ
萌え声でかかってくるやつ？
目覚まし時計で録音機能付きのヤツとか
どこかでいい音源をダウンロードして、ってのもありだな
どこかでいい音源をダウンロードして、ってのもありだな
409 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 21:04:56.96 ID:Fs9B2dgB
人を介さないとおそらく慣れが生じると思います
うん、アラーム止めると忘れちゃう。
お尻を叩くような強制モードが付いてないと・・。
お尻を叩くような強制モードが付いてないと・・。
ああ、人を介すって大事だな…
しかも自分にとって大事な人であればあるほど良い
って当たり前だよね
プライベートで大事な人の前なら必死で健常者の擬態してなんとかやり過ごせるが、
職場の人とか近所の人とかの前はもう無理だ
書いてて思ったがあまりに幼い考え方だ
ADDとか関係ないか
しかも自分にとって大事な人であればあるほど良い
って当たり前だよね
プライベートで大事な人の前なら必死で健常者の擬態してなんとかやり過ごせるが、
職場の人とか近所の人とかの前はもう無理だ
書いてて思ったがあまりに幼い考え方だ
ADDとか関係ないか
412 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 00:36:50.90 ID:H2n8BWK8
これは脳の病気なのでしょうか？精神科で診断してもらえるんでしょうか？病気なら病気と割りきって本気で対策打つ気になるかもしれないのですが。
病気じゃないかもしれないけど
本気で対策打ちなさい
本気で対策打ちなさい
414 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 12:53:59.82 ID:H2n8BWK8
打ってみます
休日家から一歩も出ないことがあるから
空腹なら外に出るだろうと考えて家に食料を置かないようにした。
確かに外には出るけど米すらないと外食になってしまい金がかかって仕方がない
空腹なら外に出るだろうと考えて家に食料を置かないようにした。
確かに外には出るけど米すらないと外食になってしまい金がかかって仕方がない
材料を買ってきて家で食べるのはダメなの？
おでんくらいなら誰にでも作れるよ、
スーパーにセットで売ってるから大根だけ買い足せばいい
おでんくらいなら誰にでも作れるよ、
スーパーにセットで売ってるから大根だけ買い足せばいい
自炊しようとすると米が食べたくなってストックが出来てしまう
で食べて寝てしまう
肉とか魚とか食べる分だけ買って来て自炊もするんだけど
腹が膨れないからヤッパリ高コスト
パンはマーガリンとか入っているのが嫌で最近は食べてない
あと自炊自体が面倒だと感じてる
なんか鬱かもしんない
で食べて寝てしまう
肉とか魚とか食べる分だけ買って来て自炊もするんだけど
腹が膨れないからヤッパリ高コスト
パンはマーガリンとか入っているのが嫌で最近は食べてない
あと自炊自体が面倒だと感じてる
なんか鬱かもしんない
もともと備蓄癖があって、爺ちゃんから軍隊で飢えた話を聞かされたり
立て続けに起こる災害で、部屋の中が食料だらけになってる・・・
さらにはスコップとかヘルメットとかも増えだして
軍隊の基地みたいになってきた。
立て続けに起こる災害で、部屋の中が食料だらけになってる・・・
さらにはスコップとかヘルメットとかも増えだして
軍隊の基地みたいになってきた。
物は少なめが最高だと悟った
学生のときは勉強の邪魔になるからテレビすら封印したり物を捨てたりで
家の中が空っぽになったけど、
最近は向上心が無くなってしまって、汚部屋になってしまった。
家の中が空っぽになったけど、
最近は向上心が無くなってしまって、汚部屋になってしまった。
422 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 23:59:20.68 ID:tjTiYVPP
カバンの中身がどんどん多くなっていく
オークションで売りさばくために、
ぷちぷちやダンボール箱を買ってきた。
しまった、梱包分を価格に上乗せしてない
ぷちぷちやダンボール箱を買ってきた。
しまった、梱包分を価格に上乗せしてない
>>422
自分は、カバン小さいの使う様にしたよ。
自分は、カバン小さいの使う様にしたよ。
426 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 16:30:32.93 ID:HIfvhf6y
最近の悩み。ブックオフの百円本を衝動買いして部屋を占拠。いつか読みたいと思って積ん読状態です
定価でも読みたい本だけ買いなされ
溜め込むのはいいけど、部屋が狭くなるよ
そして、読まずに処分だね
一度経験するといいよ
そして、読まずに処分だね
一度経験するといいよ
貯まった本は読まずに捨てるのがいいね
近所に古本屋があるなら持っていってもいいかなと思うけど、
俺は捨てた。 捨てて、部屋が広くなったよ
近所に古本屋があるなら持っていってもいいかなと思うけど、
俺は捨てた。 捨てて、部屋が広くなったよ
>>429
読む読まないは人に依るけど、人間が生活するって事は必然的に物が増えるから定期的に不要な物は処分しないとゴミ屋敷になるからね
読む読まないは人に依るけど、人間が生活するって事は必然的に物が増えるから定期的に不要な物は処分しないとゴミ屋敷になるからね
本は一冊買ったら、五冊捨てるぐらいじゃないとダメだよね
まあ、全然実行できてない訳だが
まあ、全然実行できてない訳だが
433 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 21:44:38.55 ID:HIfvhf6y
いろいろアドバイス有難うございます。捨てられないのは執着心が強いからでしょうかね
背骨に電流流したい
今晩どういうわけかゴミ出し祭りの紙が降臨してくれたはいいんだけど、
３時間かかってもやっと45L袋３つ分にしかならなかった。
それに３つ出しても全然、片付いたように見えない。もう疲れた…
３時間かかってもやっと45L袋３つ分にしかならなかった。
それに３つ出しても全然、片付いたように見えない。もう疲れた…
＜本の整理方法＞
本を買うけどその多くを死蔵本にしてしまう、という積ん読派の人にお勧め
①本棚の段を処分本用（1段程度）・新しく買った本用（1段程度）・保存本用（残りの段）の3つに分ける。
②全ての本を本棚から出して大雑把でいいのでテーマ別に分類。
③各テーマの本の内、最も読む気がしない本を処分本用の段へ移動。これを何度も繰り返して保存本の量を適量になるまで減らす。
又は、各テーマごとに読みたい本ランキングを決め、上位の本のみを保存本用の段にテーマ別に置く。残りは全て処分本用の段に移動。
保存本用の段からは絶対に本が溢れることが無いように数を絞る。
④処分本用の段に移動させた本は、一定数に達したら売るor捨てる。どうしても処分に抵抗があるという場合は、
ざっとその本を読んでから付箋紙に本のタイトルと要点をまとめ、保存本の中で最も読む本にその付箋紙を貼ると処分する気がアップする。
⑤新しく買ってきた本は、新しく買ってきた本用の段に置く。この段も絶対に本が溢れることが無いように。
すぐに読んで、保存本の棚or処分本の棚に移動させる。
処分本用の段に本を移動させると、今まで読めなかった死蔵本も処分してしまうのは勿体ないという気分になって
一気に読むことができるようになります。
大量の死蔵本が無くなり自分が把握できる量の厳選した保存本に囲まれるようになると
気分がかなりスッキリして新しい分野の本にチャレンジする気持ちが生まれてきます。
本棚も新陳代謝が大切！
本を買うけどその多くを死蔵本にしてしまう、という積ん読派の人にお勧め
①本棚の段を処分本用（1段程度）・新しく買った本用（1段程度）・保存本用（残りの段）の3つに分ける。
②全ての本を本棚から出して大雑把でいいのでテーマ別に分類。
③各テーマの本の内、最も読む気がしない本を処分本用の段へ移動。これを何度も繰り返して保存本の量を適量になるまで減らす。
又は、各テーマごとに読みたい本ランキングを決め、上位の本のみを保存本用の段にテーマ別に置く。残りは全て処分本用の段に移動。
保存本用の段からは絶対に本が溢れることが無いように数を絞る。
④処分本用の段に移動させた本は、一定数に達したら売るor捨てる。どうしても処分に抵抗があるという場合は、
ざっとその本を読んでから付箋紙に本のタイトルと要点をまとめ、保存本の中で最も読む本にその付箋紙を貼ると処分する気がアップする。
⑤新しく買ってきた本は、新しく買ってきた本用の段に置く。この段も絶対に本が溢れることが無いように。
すぐに読んで、保存本の棚or処分本の棚に移動させる。
処分本用の段に本を移動させると、今まで読めなかった死蔵本も処分してしまうのは勿体ないという気分になって
一気に読むことができるようになります。
大量の死蔵本が無くなり自分が把握できる量の厳選した保存本に囲まれるようになると
気分がかなりスッキリして新しい分野の本にチャレンジする気持ちが生まれてきます。
本棚も新陳代謝が大切！
部屋が汚くても涼しい季節だからコバエが出ない。
>>435
45L袋3つ分って普通に凄いじゃないか
45L袋3つ分って普通に凄いじゃないか
>>438
ありがとう。すっごい頑張った気はするんだけど、その後部屋を見ても
成果がまだ全然目に見えないのでどっと疲れて、今日は13時まで
廃人してしまったよ。家でしなきゃいけない仕事山積みなのに…orz。
物大杉の汚部屋の場合、ゴミ出しの成果が目に見えてくるには
>>439さんの言うように10袋単位で出さなきゃいけないんだろうね。
…10時間かかるぜ。そんな時間現実に取れないってorz
ありがとう。すっごい頑張った気はするんだけど、その後部屋を見ても
成果がまだ全然目に見えないのでどっと疲れて、今日は13時まで
廃人してしまったよ。家でしなきゃいけない仕事山積みなのに…orz。
物大杉の汚部屋の場合、ゴミ出しの成果が目に見えてくるには
>>439さんの言うように10袋単位で出さなきゃいけないんだろうね。
…10時間かかるぜ。そんな時間現実に取れないってorz
毎日少しずつでも、捨てるものを見つけて、ゴミ袋に移そう。
1時間できれば上々だけど、10分でもいい。
やればやるほどスッキリしてくる、部屋も 心も。
1時間できれば上々だけど、10分でもいい。
やればやるほどスッキリしてくる、部屋も 心も。
ブログ村の汚部屋脱出部門を見渡していると
15袋捨ててもあまり変わってなかったりするし
熟成度によってはそのくらいが普通かも
15袋捨ててもあまり変わってなかったりするし
熟成度によってはそのくらいが普通かも
好きこそ物のほにゃらららってやつだ
今日のゴールはここまでと区切りをつける
自分の理想部屋像を思い描く
それに向けてアイデアも出てきたり、既製品を買えば高いけど捨てようとしている物に手を加えたり安物で代用したりしようとすると楽しいかもね
長文でスマソ
今日のゴールはここまでと区切りをつける
自分の理想部屋像を思い描く
それに向けてアイデアも出てきたり、既製品を買えば高いけど捨てようとしている物に手を加えたり安物で代用したりしようとすると楽しいかもね
長文でスマソ
>>444なら障害年金更新絶対通る
定型几帳面向きの「見栄えの良い部屋」より、
「自分でも掃除出来る部屋」を心掛けている
「自分でも掃除出来る部屋」を心掛けている
本は買って来たら即断裁、スキャンして捨てる。だから場所取らない。
すげーな。そんな几帳面な人が何故このスレを見ているのか
煽りでなく素朴に疑問になるレベルで立派。
煽りでなく素朴に疑問になるレベルで立派。
446です。同じ本を二冊買っちゃったりするから蔵書で床が抜けそうになるくらいだった。今は衣類が散らかってるけど、靴下は黒しか買わないとか工夫してるw
本の自炊（裁断→スキャン→電子化）は、流行ってこともあって
ＡＤＨＤ的に「これだっ！」って思って飛びついてやってる最中の
人も多いと思う。だから、「几帳面だからできる」とは限らないかと。
まぁ、電子化してしまえば最低限ファイル名（＝本の題名）で
検索かけられるようになるから、リアル本より整理や管理が
しやすいよね。
ＡＤＨＤ的に「これだっ！」って思って飛びついてやってる最中の
人も多いと思う。だから、「几帳面だからできる」とは限らないかと。
まぁ、電子化してしまえば最低限ファイル名（＝本の題名）で
検索かけられるようになるから、リアル本より整理や管理が
しやすいよね。
手のツメ切ってると左手だけで飽きちゃって右手までツメきらないとかあるし。
いやそれ生活工夫じゃないから
>>451
うっかり左手だけ切るとか、右手の親指だけ忘れるとか、よくやる
うっかり左手だけ切るとか、右手の親指だけ忘れるとか、よくやる
454 ：優しい名無しさん：2011/11/23(水) 20:42:18.48 ID:BBtPk1Xj
会社の机が書類の山で叱られました
456 ：優しい名無しさん：2011/11/24(木) 02:18:24.93 ID:IzihCwbq
個室でいいですね。書類の山は要るものと要らないものの判断がつかずいつのまにかできてしまいます。
457 ：優しい名無しさん：2011/11/25(金) 18:52:30.31 ID:vkB/y6LF
サルベージ上げ
458 ：優しい名無しさん：2011/11/25(金) 19:07:34.15 ID:E9VtLwZv
土曜は病院行かなきゃいけないのに･･･
離脱症状でても行く気が出ない辛いなにもしたくない
仕事辞めたい、辛い死にたい
離脱症状でても行く気が出ない辛いなにもしたくない
仕事辞めたい、辛い死にたい
460 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 03:46:07.77 ID:CI/Ew9QO
>>458
この前の通院日、全く同じ状態でずっと布団から出られなかったんだけど
間に合うギリギリの時間になって歯磨きだけしてみようと思って頑張った。
歯磨きしてたら何となく行ける気になってきて、ちょっと遅刻したけど何とか病院行けた。
小さなハードルを越えられたら、次のハードルも越えられる。
まずは歯磨きだけ、やってみて。
この前の通院日、全く同じ状態でずっと布団から出られなかったんだけど
間に合うギリギリの時間になって歯磨きだけしてみようと思って頑張った。
歯磨きしてたら何となく行ける気になってきて、ちょっと遅刻したけど何とか病院行けた。
小さなハードルを越えられたら、次のハードルも越えられる。
まずは歯磨きだけ、やってみて。
461 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 19:47:35.56 ID:Nsf3O74p
うつ病併発してる方いらっしゃいますか
最近毎日のようにageて愚痴言ってる人がいるけど
該当スレでやれば？
該当スレでやれば？
財布どうしてる？
レシートいっぱいたまってしまう
もちろんたまに整理して捨てるんだけど、
なかなかその気にならないし忘れてる
カードなんかも実は使わないもの何枚も持ち歩いてる気がして悲しくなった。
小さい財布のがいいのかね？
ついでに家計簿お小遣い帳なんて夢のまた夢
続けられるいい方法ないかな
レシートいっぱいたまってしまう
もちろんたまに整理して捨てるんだけど、
なかなかその気にならないし忘れてる
カードなんかも実は使わないもの何枚も持ち歩いてる気がして悲しくなった。
小さい財布のがいいのかね？
ついでに家計簿お小遣い帳なんて夢のまた夢
続けられるいい方法ないかな
レシートなんか何も見ないで捨てればいいんじゃね？
カードなんか使うの決まってるし。
カードなんか使うの決まってるし。
禿同
高額商品や電化製品、病院の領収書、後から領収書の提出が求められてる物以外は
受け取らないでさっさと店のレシート入れに入れちゃっていいんだと思う
高額商品や電化製品、病院の領収書、後から領収書の提出が求められてる物以外は
受け取らないでさっさと店のレシート入れに入れちゃっていいんだと思う
そうか、気が付いた。
家計簿つけなきゃと思ってるから、レシートとりあえずとっとこうっていう流れ。
とりあえず、で結局やらないんだよねーこれがorz
あとレジの人への見栄ｗ 家計簿つけてる風を装う。
書いてるとすごい恥ずかしい。
カードも必要なの厳選する。
助かったわ。ありがとう。
家計簿つけなきゃと思ってるから、レシートとりあえずとっとこうっていう流れ。
とりあえず、で結局やらないんだよねーこれがorz
あとレジの人への見栄ｗ 家計簿つけてる風を装う。
書いてるとすごい恥ずかしい。
カードも必要なの厳選する。
助かったわ。ありがとう。
467 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 22:18:55.11 ID:Nsf3O74p
全部一枚のクレジットカードにして請求書を家計簿代わりにしてます。細かい雑費は記録を諦めてます。でも請求が後でドカンと来るから怖い。これに関しての対策あったら教えてください。
メモ帳にクレジットカードで使った金額だけ書いてる。
家計簿は一度やってどんだけオーバースペックな作業か分かったので
もうやらない。
家計簿は一度やってどんだけオーバースペックな作業か分かったので
もうやらない。
私はｸﾚｶだと使い過ぎるんで、現金派です
レシートもらって、一日の終わりに家計簿付けます
自分は薄給だから仕方なくしてるのもあるんだけど、家計がマイナスにならなければｸﾚｶでも、家計簿つけなくてもオッケーだとおもう
レシートもらって、一日の終わりに家計簿付けます
自分は薄給だから仕方なくしてるのもあるんだけど、家計がマイナスにならなければｸﾚｶでも、家計簿つけなくてもオッケーだとおもう
470 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 22:39:36.67 ID:Nsf3O74p
携帯のメモ帳記入いいですね。いいアイデア頂きました。
レシート派も継続できれば問題ないですね。テープのり使えば早いと思います。
レシート派も継続できれば問題ないですね。テープのり使えば早いと思います。
471 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 22:46:25.80 ID:Nsf3O74p
レジの人への見栄は不要。そんなの見てないと思います
買い物はエディカードにして
あらかじめ決めた金額だけ入れておくようにするのはどうだろう？
あらかじめ決めた金額だけ入れておくようにするのはどうだろう？
474 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 16:18:16.81 ID:EwbZbz7F
エディって使ったことないんですが買い物するたびに残り金額を確認することができるのでしょうか？可能ならそれとクレジットを連動させれば自動家計簿できるかも。
免許証、失効したまま2年以上経過。
やばい。来月中になんとかする。
やばい。来月中になんとかする。
年賀状を郵便局に予約しといて、まだ取りに行ってないやorz
>>474
レシートで残額を確認できるよー。
思いつく限りでもEdyとidとWAONと鉄道系、バス会社系と色々あるので、
普段お買い物するところをカバーできるもの1枚に固定できると良いかも。
自分は店によって割引のあるなしがあるので、ＪＲとバス会社のを使ってる。
レシートで残額を確認できるよー。
思いつく限りでもEdyとidとWAONと鉄道系、バス会社系と色々あるので、
普段お買い物するところをカバーできるもの1枚に固定できると良いかも。
自分は店によって割引のあるなしがあるので、ＪＲとバス会社のを使ってる。
>>172
time to do いいね。
今日からやり始めて、
洗濯物を干す、とか、○○さんにメール返信、とか、家を出る、本返却、歯医者、など
全部スケジュールに入れて、
いつもの5倍ぐらい、いろいろできたよ。
爽快感を久々に感じる。
この調子で、続けたい。
time to do いいね。
今日からやり始めて、
洗濯物を干す、とか、○○さんにメール返信、とか、家を出る、本返却、歯医者、など
全部スケジュールに入れて、
いつもの5倍ぐらい、いろいろできたよ。
爽快感を久々に感じる。
この調子で、続けたい。
481 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 00:28:24.52 ID:aaNqGdOc
479さんありがとう。試しにエディ少し使ってみようかとおもいます
482 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 00:31:55.06 ID:aaNqGdOc
ドコモのケータイは設定料金超過すると自動でお知らせメールくれるサービスがあるんですね。今日知って便利そうなので登録してみました。マイドコモから設定できます。
>>482
ソフトバンクもあります。
ソフトバンクもあります。
自分は完璧に使いこなそうとしてしまうから機械使えない
いまだに裏紙メモでやることリスト書いてる
そんな自分は次も携帯でいいのかな
いまだに裏紙メモでやることリスト書いてる
そんな自分は次も携帯でいいのかな
スマホが助けてくれることもあるよ
具体的には説明するのめんどいけど。
具体的には説明するのめんどいけど。
486 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 19:07:13.65 ID:aaNqGdOc
ソフトバンクもあるのですね。知りませんでした。まだ普通のケータイだけどスマホはADDの補助器具になりえるのかな。僕はワーキングメモリが少ないのでその補助になるならいいな。
やらなきなゃいけないことはたくさんあるのに、
対策もここみたりして知ってるのに、
やる気っていうかすべてがどうでもいいときはどうすればいいのん…？
対策もここみたりして知ってるのに、
やる気っていうかすべてがどうでもいいときはどうすればいいのん…？
「対策知ってるならやれば？」としか・・・
490 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 21:21:36.40 ID:aaNqGdOc
動きたくなるまで寝続ける。ラジオや音楽を聴く。
動きたくなるまでサボり続けたら数年経ちました
492 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 01:52:32.45 ID:SgGo7IY2
昔テレビに出てた、ひきこもりをしばくオバサンが必要かもですね。
493 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 01:56:52.82 ID:SgGo7IY2
この子 疲れとるんだわーってヤツ
494 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 02:06:10.02 ID:SgGo7IY2
ベッドからケータイで命の電話にTELしてみる。話すと興奮してやる気でてくるかも。
いのちの電話つながったためしがない
話し中でもないのに誰も出ない
話し中でもないのに誰も出ない
習った通りの受け答えで笑えるよ
オウム返し
つーか何の役にもたたない
どちらかというとこっちが電話口のおばちゃんに満足感与えてやってるだけ
オウム返し
つーか何の役にもたたない
どちらかというとこっちが電話口のおばちゃんに満足感与えてやってるだけ
ToDoリストは欠かせないｗ
手書きでも書き込むとやらなきゃという気になる
手書きでも書き込むとやらなきゃという気になる
夜、寝る前に、明日の予定を立ててみる。
できても出来なくても良いけど、書いたからにはやろうという気になる
できても出来なくても良いけど、書いたからにはやろうという気になる
命の電話で思ったんだけど、ちょっとした緊張感がやるきっかけになるよね。
何もない日より、何かやらなきゃいけない日の方が動ける。
用事がある日に全て済ますようにしてるけど、後で疲れるわ。
何もない日より、何かやらなきゃいけない日の方が動ける。
用事がある日に全て済ますようにしてるけど、後で疲れるわ。
501 ：sage：2011/12/03(土) 10:54:44.01 ID:9QeYSXDA
>>499
偉いね
そのメモに書いた事が出来たら斜線ひいて消す
順番通りに出来なくたって一つぐらいは減るし
一つ減っただけでも達成感あるね
箇条書きメモは いつも目にする所に置いてデカく書くと忘れる事少ないかもね（^Ｏ^）
偉いね
そのメモに書いた事が出来たら斜線ひいて消す
順番通りに出来なくたって一つぐらいは減るし
一つ減っただけでも達成感あるね
箇条書きメモは いつも目にする所に置いてデカく書くと忘れる事少ないかもね（^Ｏ^）
502 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 12:37:11.90 ID:WY9e9oaF
絡むなって言ってんだけど日本語つうじんのか
もうすぐ年末が来る訳だが、1Kの部屋なのに自力で大掃除が終わる気がしない。
かたづけ代行とかって頼んだ事ある人いる？
なんか一気に片付く分、維持しやすいからお金をかけてでもやるべき、とか聞くんだが
来た人が呆れるんじゃないかと思うと躊躇してしまう。
あと、出たゴミって引き取ってくれるのかな。その辺、サイト見てもあんまり書いてなくて。
かたづけ代行とかって頼んだ事ある人いる？
なんか一気に片付く分、維持しやすいからお金をかけてでもやるべき、とか聞くんだが
来た人が呆れるんじゃないかと思うと躊躇してしまう。
あと、出たゴミって引き取ってくれるのかな。その辺、サイト見てもあんまり書いてなくて。
>>503
一人で掃除して大失敗したことがある。
床に洗剤をまいてゴシゴシしたら、洗剤が多すぎたらしくて床材が剥がれた。
業者に頼むとしても、捨てるものと捨てないものを判断するのは自分です。
テレビで見たんだけど、捨てていいものをはっきりさせることができなくて
業者が動けなくて、片付かないまま業者が帰るしかなかった。
一人で掃除して大失敗したことがある。
床に洗剤をまいてゴシゴシしたら、洗剤が多すぎたらしくて床材が剥がれた。
業者に頼むとしても、捨てるものと捨てないものを判断するのは自分です。
テレビで見たんだけど、捨てていいものをはっきりさせることができなくて
業者が動けなくて、片付かないまま業者が帰るしかなかった。
>>503
ADHDを理解した片付け屋をネットで見つけたよ。
自分も仕分けができないから引越し以外は人に頼みたくないな。
>>504さんと同じですね・・。
捨てる、捨てないが解らない。
解らないから取り敢えず取っておく、取り敢えずが永遠に・・。
線引きをアドバイスしてくれる人がいると助かるんだけどな。
○だから捨てる、○だけは取って置く・・みたいな。
ADHDを理解した片付け屋をネットで見つけたよ。
自分も仕分けができないから引越し以外は人に頼みたくないな。
>>504さんと同じですね・・。
捨てる、捨てないが解らない。
解らないから取り敢えず取っておく、取り敢えずが永遠に・・。
線引きをアドバイスしてくれる人がいると助かるんだけどな。
○だから捨てる、○だけは取って置く・・みたいな。
母がウチにやってきて、惨状に驚き、怒って、モノをたくさん捨てることになった。
アパートの入口は捨てるものの山になって、部屋のモノはかなり減った。
ゴミ袋が足りなくなるくらい捨てて、かなりサッパリした。
仕分けさえできれば、ゴミ袋に分別しながら移すだけ。
有ってもいい、程度のものは捨てる。とりあえず、というのは捨てる方へ。
アパートの入口は捨てるものの山になって、部屋のモノはかなり減った。
ゴミ袋が足りなくなるくらい捨てて、かなりサッパリした。
仕分けさえできれば、ゴミ袋に分別しながら移すだけ。
有ってもいい、程度のものは捨てる。とりあえず、というのは捨てる方へ。
お前らありがと。確かにそうだ…事前に分別しておけないなら、
代行頼んでもあんまり意味ないよなあ('A`)
カウンセラーの先生に、笑う犬の生活の小須田部長みたいに（懐かしい）、
「いるもの」「いらないもの」「保留」の箱に分けて、いらないものはどんどん捨てるんだ！って
アドバイス貰ったんだけど、どれも永遠に箱の中に入ったままになりそうで恐ろしい…
でもこの前、頑張って台所の排水溝のゴミ取り網を取り替えて、シンクだけ洗ったよ。
挫けそうになる度に、頭の中でやらない男に蹴り入れてもらったら何とかできた。
代行頼んでもあんまり意味ないよなあ('A`)
カウンセラーの先生に、笑う犬の生活の小須田部長みたいに（懐かしい）、
「いるもの」「いらないもの」「保留」の箱に分けて、いらないものはどんどん捨てるんだ！って
アドバイス貰ったんだけど、どれも永遠に箱の中に入ったままになりそうで恐ろしい…
でもこの前、頑張って台所の排水溝のゴミ取り網を取り替えて、シンクだけ洗ったよ。
挫けそうになる度に、頭の中でやらない男に蹴り入れてもらったら何とかできた。
事前に次の日の準備をしておくという指摘はよく見るんだけど
自分は一つの箱（服を入れるようなやつ）に次の日持っていくものをすべて無造作につっこむようにしている
USBとか財布とかでもとりあえず突っ込んでおく
寝坊しても準備にかかる時間がだいぶ減るし忘れ物も減った
まあ、朝起きられないんですけどね
自分は一つの箱（服を入れるようなやつ）に次の日持っていくものをすべて無造作につっこむようにしている
USBとか財布とかでもとりあえず突っ込んでおく
寝坊しても準備にかかる時間がだいぶ減るし忘れ物も減った
まあ、朝起きられないんですけどね
自分は予定や計画は破るためにある的思考に陥ってしまうのが悩み。
後ろめたさを感じながら意識的にやらない。救いようがない。
後ろめたさを感じながら意識的にやらない。救いようがない。
飽きちゃうというか慣れちゃうのよね、to do listに未完タスクが並ぶことに…
511 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 01:00:31.90 ID:Z+fdF2AD
わかる。でもその未完タスクを消す勇気がなく未完がたまっていって見るのもイヤになっちゃう。
512 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 01:06:26.85 ID:Z+fdF2AD
動けないときは好きな音楽流して安定剤(ソラナックス)をコーヒーで飲む。それで気分をなんとか切り換えてます。薬に頼るのは良くないんだけど。
513 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 01:13:18.52 ID:Z+fdF2AD
TODOは赤い紙に青のプロッキーというサインペンでおっきく書いてます。色紙だと散らかっても見つけやすい。
>>505
本を出版してる(たまにテレビにも出てくる)
年齢不詳のプロの片付けの女性が捨てる物の仕分けが出来ない人にアドバイスをしてたよ
「これにときめきますか？」
「これに魅力を感じますか？」とね
礼服やスーツ以外の衣類で何年も身に付け着ていない衣類は
雑巾でも拭き掃除したくないような(レンジ周りとか窓のサン)汚い所の拭き掃除用に使い捨てる
雑巾も洗わなくてすむ
本を出版してる(たまにテレビにも出てくる)
年齢不詳のプロの片付けの女性が捨てる物の仕分けが出来ない人にアドバイスをしてたよ
「これにときめきますか？」
「これに魅力を感じますか？」とね
礼服やスーツ以外の衣類で何年も身に付け着ていない衣類は
雑巾でも拭き掃除したくないような(レンジ周りとか窓のサン)汚い所の拭き掃除用に使い捨てる
雑巾も洗わなくてすむ
>514
金スマだったよね。
芸人がみるみる片付ける様子が放送されてたね。
捨てる時の迷ってる姿が自分と重なるｗ
彼女のようなアドバイザーが常時居て欲しいと思ったよ。
服の畳み方やしまい方は、年月を掛けて自分が編み出したものとほぼ同じで笑った。
要らない服やタオルも、切って雑巾や竿拭きに活用済み。
必要以上のストックがあると身内に指摘されたが・・。
自分が納得できる工夫と判別のアドバイスが欲しいな。
時間を掛けないと納得して仕分けられないから。
急ぐと頭がフリーズする。
ADHDの人に向けた片付け術の本はいいけど、時間が経つと忘れるからまた読み返さないと。
金スマだったよね。
芸人がみるみる片付ける様子が放送されてたね。
捨てる時の迷ってる姿が自分と重なるｗ
彼女のようなアドバイザーが常時居て欲しいと思ったよ。
服の畳み方やしまい方は、年月を掛けて自分が編み出したものとほぼ同じで笑った。
要らない服やタオルも、切って雑巾や竿拭きに活用済み。
必要以上のストックがあると身内に指摘されたが・・。
自分が納得できる工夫と判別のアドバイスが欲しいな。
時間を掛けないと納得して仕分けられないから。
急ぐと頭がフリーズする。
ADHDの人に向けた片付け術の本はいいけど、時間が経つと忘れるからまた読み返さないと。
そうか、雑巾にして捨てるのはいいな。
台所とか汚いところも綺麗になって一石二鳥か。
台所とか汚いところも綺麗になって一石二鳥か。
>>515
そうだね
それと仕分けして又、新たに片付けをし直すと捨てたことを忘れて「無い無い病」の探し物で、時間を取られてしまうしね。
こんなのはどう？
捨てた物をカメラで写して「捨てた」と名前を付けておく。
収納した物も要所、要所でカメラで写しておく。メモするより映像の方がいいのかも。
物を仕舞うために借りた部屋になってしまったら、家賃がもったいないよね。
その前に仕分けか・・・何かアイディアが浮かんだら書くから。
そうだね
それと仕分けして又、新たに片付けをし直すと捨てたことを忘れて「無い無い病」の探し物で、時間を取られてしまうしね。
こんなのはどう？
捨てた物をカメラで写して「捨てた」と名前を付けておく。
収納した物も要所、要所でカメラで写しておく。メモするより映像の方がいいのかも。
物を仕舞うために借りた部屋になってしまったら、家賃がもったいないよね。
その前に仕分けか・・・何かアイディアが浮かんだら書くから。
518 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:46:18.69 ID:uRGYEMM9
片付けの魔法はfebeというオーディオブックサイトでダウンロード販売してるよ。読むのが面倒でも聞き流しなら頭に入る。それを聞きながらテンションあげてかたずけをするとはかどるよ
>>517-519
レスありがとう
何処かのCMみたいに、やる気スイッチが入れば多少はやれるんだけどね。
「～だから此処」「～だからこうする」と物に理由付けないと分けられない。
仕舞う時に「此処にこれ」と頭で反復しながらやると忘れないかな。
納得して捨てた物は後悔しないし忘れない。
だから納得して捨てたいと思う。
当たり前だけど、これじゃスピードが追い付かない。
人に手伝ってもらえない・・。
メモやカメラは良い案だね。
撮ったら見ない気がするけど、撮る行動事態が自分を納得させる気がする。
レスありがとう
何処かのCMみたいに、やる気スイッチが入れば多少はやれるんだけどね。
「～だから此処」「～だからこうする」と物に理由付けないと分けられない。
仕舞う時に「此処にこれ」と頭で反復しながらやると忘れないかな。
納得して捨てた物は後悔しないし忘れない。
だから納得して捨てたいと思う。
当たり前だけど、これじゃスピードが追い付かない。
人に手伝ってもらえない・・。
メモやカメラは良い案だね。
撮ったら見ない気がするけど、撮る行動事態が自分を納得させる気がする。
メモは手帳に書くんじゃなく 中身が見えない
仕舞った段ボールとか 衣装ケースとかに入れた物の名前を書いて貼るとか
Ｂ５サイズ程度の紙に なるべく 太字で デカく書いておく
入れる物は関連した物どうしにする
見映えを気にしなかったら タンスや引き出しの ひとつひとつにも 書いたメモを貼ってておくのもいいかも
例えば次の３つの中のどれか一つだけでもやってみる
①要る本と要らない本の整理をする
②年末までに一段目の引き出しだけでも整理する
③年末までに照明の掃除をする
などなど・・・
仕舞った段ボールとか 衣装ケースとかに入れた物の名前を書いて貼るとか
Ｂ５サイズ程度の紙に なるべく 太字で デカく書いておく
入れる物は関連した物どうしにする
見映えを気にしなかったら タンスや引き出しの ひとつひとつにも 書いたメモを貼ってておくのもいいかも
例えば次の３つの中のどれか一つだけでもやってみる
①要る本と要らない本の整理をする
②年末までに一段目の引き出しだけでも整理する
③年末までに照明の掃除をする
などなど・・・
最近柄や色が豊富なマスキングテープの派手なやつを買って
メモをトイレの壁や玄関のドアに貼り付けるといい
メモをトイレの壁や玄関のドアに貼り付けるといい
マステ便利に使ってます
524 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 22:03:20.62 ID:hpbdgu8w
へぇ～。検索したらマスティングテープの活用って流行ってるんですね。付箋や紙テープより便利そう。
525 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 16:41:07.26 ID:dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
「女はうらやましい」的レスの多いＡＤＨＤスレで珍しい書き込みだなｗ
（個人的には、合格者数じゃなくて、合格率で比較するとどうなるか非常に気になる）
あと、これ「さすがの猿飛」だよね？なつかしいｗｗｗ
（個人的には、合格者数じゃなくて、合格率で比較するとどうなるか非常に気になる）
あと、これ「さすがの猿飛」だよね？なつかしいｗｗｗ
528 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 16:46:20.85 ID:dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
529 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 16:47:40.61 ID:dDzrOY64
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
こんなんでストレス解消できるとか馬鹿杉ｗ
一人あぼーんしたら大変静かになったｗ
いろんなスレに貼ってる
533 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 10:56:57.21 ID:QrHf01ql
固定費を先に差っ引いて余ったなかで生活すればパンクしないんだけど、逆をするから毎月金欠。仕組み化できればいいんですが上手い方法ありますか？
534 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 11:03:34.92 ID:sK4IROXd
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
535 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 11:04:30.77 ID:sK4IROXd
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌──┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
>>537
ダサいといわれてカチーンとくるところを見ると、
俺本当にテプラLOVEなんだなｗ
537が、「おしゃれな」とか「かわいい」とか
「スタイリッシュな」とかが、生活の中で実践できるほど
余裕のある生活を送ってるんだったら、それでいいじゃん。
そんな余裕が無いから、テプラだらけの部屋で生活
してるんだよ俺はｗｗ
（っていうか、そういうやつが集まるスレだろここ）
テプラ本体がダサいと思ってるんだったら、若干マシなのが
これ。
http://www.kingjim.co.jp/toffy/tepra/tepra.html
俺、これ使ってる。
マスキングテープはおしゃれで、テプラがダサいと思ってるんだったら、
http://www.kingjim.co.jp/news/release/detail/_id_15849
まぁ、俺は全然白地に黒でいいんだけど、透明に青文字とかは
目立ちにくいので、引き出しとかに張るにはいいかもね。
ダサいといわれてカチーンとくるところを見ると、
俺本当にテプラLOVEなんだなｗ
537が、「おしゃれな」とか「かわいい」とか
「スタイリッシュな」とかが、生活の中で実践できるほど
余裕のある生活を送ってるんだったら、それでいいじゃん。
そんな余裕が無いから、テプラだらけの部屋で生活
してるんだよ俺はｗｗ
（っていうか、そういうやつが集まるスレだろここ）
テプラ本体がダサいと思ってるんだったら、若干マシなのが
これ。
http://www.kingjim.co.jp/toffy/tepra/tepra.html
俺、これ使ってる。
マスキングテープはおしゃれで、テプラがダサいと思ってるんだったら、
http://www.kingjim.co.jp/news/release/detail/_id_15849
まぁ、俺は全然白地に黒でいいんだけど、透明に青文字とかは
目立ちにくいので、引き出しとかに張るにはいいかもね。
ん？ちょっとまてよ。
DYMOはＯＫなのに、テプラはダサいのか？
そういう価値観の持ち主の人なのか・・・
んじゃ、俺と意見が合うわけねーやｗ
DYMOはＯＫなのに、テプラはダサいのか？
そういう価値観の持ち主の人なのか・・・
んじゃ、俺と意見が合うわけねーやｗ
なんでもいいっしょ、使う道具なんて人それぞれで。
542 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:51:06.75 ID:hCAba4qd
おい、テプラすら使ってない私はどうなんじゃいｗ
押入れの中は段ボールにデカい紙貼ってマジックで手書きだぞい。
押入れの中は段ボールにデカい紙貼ってマジックで手書きだぞい。
テプラでもダイモでも、自分が目でみてパッと中身を認識出来ることが大事でしょ
結果として自分が納得するラベリングが出来ればいいんだから
ASじゃなくてもADDでこだわりある人だって多いんだろうし、
フォント一つ取っても自分が納得しないものを使い続けるのはキツイよ
部屋キレイにするための道具だって別に千差万別でいいじゃん
結果として自分が納得するラベリングが出来ればいいんだから
ASじゃなくてもADDでこだわりある人だって多いんだろうし、
フォント一つ取っても自分が納得しないものを使い続けるのはキツイよ
部屋キレイにするための道具だって別に千差万別でいいじゃん
あーごめんごめん
すごくダサいって言われてカチーンｗと来ただけだから、
俺も別にどっちでも（どうでも）いい。
もちろんマジックでもいいんだけど、悪筆なのと
漢字が思い出せなかったりとかで俺は無理。
ラベルのいいところは、張ったりはがしたりが用意にできるとこ。
日本製ラベルライターのいいところは漢字かなまじり文章が
手軽に作れるところかな？
すごくダサいって言われてカチーンｗと来ただけだから、
俺も別にどっちでも（どうでも）いい。
もちろんマジックでもいいんだけど、悪筆なのと
漢字が思い出せなかったりとかで俺は無理。
ラベルのいいところは、張ったりはがしたりが用意にできるとこ。
日本製ラベルライターのいいところは漢字かなまじり文章が
手軽に作れるところかな？
こだわりが強すぎて片づけもなんにもできない
それでも生きて行かなきゃいけないからすごいストレスだよ
適当に生きるのが一番だね
それでも生きて行かなきゃいけないからすごいストレスだよ
適当に生きるのが一番だね
546 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 09:05:19.51 ID:bPdiy0zq
これからテプラ買う人に老婆心ながら助言。大きいテープも入るヤツ買ってください。ケチって安いの買ったら小さいテープしか入らず、結果小さい文字しか印字できないので視認性悪すぎ。僕は目も悪いので尚更見にくい。
大は小を兼ねるので是非大きいテープ入るの買って！
大は小を兼ねるので是非大きいテープ入るの買って！
548 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 04:18:06.66 ID:ATGTUpMs
／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
／￣￣ | うるさい黙れ ｜
｜ うるさ＼＿＿＿＿＿＿ ＿／
＼＿＿＿＿＿＿＿／ ∨
∨ (ﾟдﾟ )
＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜_/＿＿＿＿／ < <
諸君 私は平穏が好きだ
／￣￣ | うるさい黙れ ｜
｜ うるさ＼＿＿＿＿＿＿ ＿／
＼＿＿＿＿＿＿＿／ ∨
∨ (ﾟдﾟ )
＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜_/＿＿＿＿／ < <
諸君 私は平穏が好きだ
549 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 04:49:07.13 ID:ATGTUpMs
1 名前：ご冗談でしょう？名無しさん 2011/08/31(水) 09:26:04.35 ID:???
いい加減認めたら？
97 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 08:57:22.31 ID:???
まだ生きてたのか
いい加減認めたら？
97 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 08:57:22.31 ID:???
まだ生きてたのか
550 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 05:03:14.38 ID:ATGTUpMs
10 名前：ココ電球 _/::o-ν ◆tIS/.aX84. ：2011/12/09(金) 21:05:33.15 ID:T+VctRHd
私見ですが ボイドのところは偏って膨張してますね。
マイナスエネルギーでもあるんでしょう
11 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 21:21:37.75 ID:???
人間が銀河からの光をスペクトル分析するようになってから
何万年何十万年と経過しているとでも想っているのか？
加速膨張にしないと膨張宇宙が変なことになり、
「なにバカ言ってたんだよ」と天文学者が笑われるだけから、
宇宙は加速膨張しているんだよ。
人間原理主義ならぬ天文学者原理主義で宇宙は存在しているのさ。ｗｗｗ
私見ですが ボイドのところは偏って膨張してますね。
マイナスエネルギーでもあるんでしょう
11 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 21:21:37.75 ID:???
人間が銀河からの光をスペクトル分析するようになってから
何万年何十万年と経過しているとでも想っているのか？
加速膨張にしないと膨張宇宙が変なことになり、
「なにバカ言ってたんだよ」と天文学者が笑われるだけから、
宇宙は加速膨張しているんだよ。
人間原理主義ならぬ天文学者原理主義で宇宙は存在しているのさ。ｗｗｗ
551 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 09:47:03.00 ID:ATGTUpMs
支配の原理衒学にすら到達できない居酒屋ポンコツポエムなのは明白。
ちなみに、546は何分間までならポエムの盾役ＯＫとかある？
ちなみに、546は何分間までならポエムの盾役ＯＫとかある？
552 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:09:22.47 ID:KaNdymGi
12mmじゃダメですね。大きければ大きいほどよいです。
>>539
テプラダサいっていうか、事務用品的な印象あるからね～
特に白地に黒文字とかはね
私は白地に赤とか、緑地に白とかが好きでよく使う。透明テープもよくやる。
パソコンのプリンタになるタイプだと、好きなフォントで印字できたり、自由度高くて
いい。1万ぐらいで買った。これ↓
http://www.kingjim.co.jp/products/tepra/detail/_id_SR3700P
テプラダサいっていうか、事務用品的な印象あるからね～
特に白地に黒文字とかはね
私は白地に赤とか、緑地に白とかが好きでよく使う。透明テープもよくやる。
パソコンのプリンタになるタイプだと、好きなフォントで印字できたり、自由度高くて
いい。1万ぐらいで買った。これ↓
http://www.kingjim.co.jp/products/tepra/detail/_id_SR3700P
554 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 21:00:41.33 ID:KaNdymGi
テプラのパソコン出力って億劫にならない？
555 ：526=539=544=547：2011/12/10(土) 23:18:38.86 ID:Aw/wbdYQ
>>552
12mmでもだめなのか。
俺は最初12mm使ってたんだけど、最近9mm幅使ってる
しかも２行印字してる。
それで２ｍぐらい離れた棚にあっても視認できるので。
結構視力は重要な要素かもね。
>>553
俺も554と同意見で、ＰＣ出力は面倒じゃないかな？と思う。
（このあたりの「マメさ加減」ってのはやはり個人差あると思うけど）
俺が前に使っていたテプラはＰＣ接続もできるタイプだったけど、
１回やっただけでやめちゃった。
ちなみにＰＣはヘビーユーザーなので、２４時間つけっぱなしだし、
自分の仕事や作業、趣味の９割がたＰＣを使ってやるっていう
環境だったんだけどね。
っていうか、ＡＣアダプタつなぐだけでも億劫なので、電池駆動。
（今使っているやつはＡＣアダプタが別売り）
で、机の袖の引き出しの一番上の真ん中に、テプラだけ入れる感じで
置いてあって、ラベルを作りたいと思ってから完成まで１分かからない
ようにしてる。俺の場合はそういう環境整えてから、ぐんと活用頻度が
あがった。
12mmでもだめなのか。
俺は最初12mm使ってたんだけど、最近9mm幅使ってる
しかも２行印字してる。
それで２ｍぐらい離れた棚にあっても視認できるので。
結構視力は重要な要素かもね。
>>553
俺も554と同意見で、ＰＣ出力は面倒じゃないかな？と思う。
（このあたりの「マメさ加減」ってのはやはり個人差あると思うけど）
俺が前に使っていたテプラはＰＣ接続もできるタイプだったけど、
１回やっただけでやめちゃった。
ちなみにＰＣはヘビーユーザーなので、２４時間つけっぱなしだし、
自分の仕事や作業、趣味の９割がたＰＣを使ってやるっていう
環境だったんだけどね。
っていうか、ＡＣアダプタつなぐだけでも億劫なので、電池駆動。
（今使っているやつはＡＣアダプタが別売り）
で、机の袖の引き出しの一番上の真ん中に、テプラだけ入れる感じで
置いてあって、ラベルを作りたいと思ってから完成まで１分かからない
ようにしてる。俺の場合はそういう環境整えてから、ぐんと活用頻度が
あがった。
556 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 00:26:14.18 ID:ThC7OVUA
テプラのテープ、貧乏人には高いよ！
テプラに拘らず、PC得意だったらシール用紙に印刷でよくない？
色も紙質も字体も大きさも好きにできるし・・。
剥がせるタイプもあるんだよね～
手書き以外面倒、と思う自分はこれも面倒だがｗ
色も紙質も字体も大きさも好きにできるし・・。
剥がせるタイプもあるんだよね～
手書き以外面倒、と思う自分はこれも面倒だがｗ
558 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 17:57:11.34 ID:ThC7OVUA
パソコンでのシール作りはまとめて作るときは便利だけど単発モノを作るには億劫になってしまうので向いてないと思います。臨機応変での使い分けがいいのかな。
559 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 18:20:19.86 ID:iqx892Ot
ペットボトルでホチキス入れを作ってみました。テプラで「ホチキス」とホチキス入れに貼り付けます。するとどうなるか？
ペットボトルは透明なので、ペットボトル内にホチキスがない場合、「ホチキスが指定場所に無い！」ということに気付くことができます。それが、ホチキスを探して元に戻す誘引となります。
結果、出しっぱなしが無くなるというメカニズム。ビデオケースなど透明ケースなら何でも応用可能。興味があったらやってみて♪
ペットボトルは透明なので、ペットボトル内にホチキスがない場合、「ホチキスが指定場所に無い！」ということに気付くことができます。それが、ホチキスを探して元に戻す誘引となります。
結果、出しっぱなしが無くなるというメカニズム。ビデオケースなど透明ケースなら何でも応用可能。興味があったらやってみて♪
560 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 18:22:08.57 ID:iqx892Ot
よく無くなるモノ（リモコンなど）には暗闇で光るテープ（１００均で売ってる）を貼り付けます。
無くしたら、部屋の明かりを消せば光るので見つかります（夜限定）。
無くしたら、部屋の明かりを消せば光るので見つかります（夜限定）。
562 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 19:13:44.36 ID:ThC7OVUA
両方僕が書きました。書いたの忘れてた(>_<)
563 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 21:16:54.72 ID:ThC7OVUA
ADDでも皆さん立派な仕事についてるのですね。私は営業なんだけど忘れ物ばかり、鞄パンパンで要領悪くミス連発、客に何を言ってるのかわからないと言われたりで首寸前です。躁鬱の波があるし。辛いです。
時計を忘れる、
携帯の充電を忘れる、
携帯を忘れる、
携帯は仕事中はオフ。
のいずれかで、時間がわからずイライラすることがある。
バッグにつけられる時計のアクセサリーをルートートで２つ買った。
よく使うバッグ2つにつけとく。
電池を入れ替えられるタイプのが良い。
前に旅行先の雑貨屋で買ったのはすぐ電池が切れて、交換不可な構造だった。
携帯の充電を忘れる、
携帯を忘れる、
携帯は仕事中はオフ。
のいずれかで、時間がわからずイライラすることがある。
バッグにつけられる時計のアクセサリーをルートートで２つ買った。
よく使うバッグ2つにつけとく。
電池を入れ替えられるタイプのが良い。
前に旅行先の雑貨屋で買ったのはすぐ電池が切れて、交換不可な構造だった。
もしかしたら自分もここの住人かも。
単なるズボラーかと思っていたら、うつ病でした。
単なるうつ病かと思っていたら、どうやら…？←今ここ。
ズボラーのための生活術
ズボラー女性のための生活術
ここら辺で役に立つhowtoも見つかるかもしれませんよ。
鍵をすぐ無くす人にはチェーンをつける事をおススメします。
そして、カラビナ等で鞄につなぐ。こんな感じの物です。
http://korekamo.net/items/2401029099033
鍵を挿したまま入室してしまう事も防げます。
鞄は1つにして中身の入れ替えなし。携帯電話も同様。
ミスを防ぐ為、というより、
お洒落が面倒で鞄なんて機能性の高い物が1つあれば良い、という
ズボラー特有の合理的生活術です。
単なるズボラーかと思っていたら、うつ病でした。
単なるうつ病かと思っていたら、どうやら…？←今ここ。
ズボラーのための生活術
ズボラー女性のための生活術
ここら辺で役に立つhowtoも見つかるかもしれませんよ。
鍵をすぐ無くす人にはチェーンをつける事をおススメします。
そして、カラビナ等で鞄につなぐ。こんな感じの物です。
http://korekamo.net/items/2401029099033
鍵を挿したまま入室してしまう事も防げます。
鞄は1つにして中身の入れ替えなし。携帯電話も同様。
ミスを防ぐ為、というより、
お洒落が面倒で鞄なんて機能性の高い物が1つあれば良い、という
ズボラー特有の合理的生活術です。
仕事と、子どもの学校のPTAは、
同じバッグというわけにはいかないのよ。
他にも用事あるたびに、何かひとつは写し忘れる…
同じバッグというわけにはいかないのよ。
他にも用事あるたびに、何かひとつは写し忘れる…
カラビナは自分も鍵をバックに付けて使ってる。
恥ずい・・とか言ってられないから大事な物には鈴もね。
既出かもしれないが、バックインバックは重宝する。
2サイズくらい持ってるといいよ。
恥ずい・・とか言ってられないから大事な物には鈴もね。
既出かもしれないが、バックインバックは重宝する。
2サイズくらい持ってるといいよ。
>>566
携帯以外は全て2つ持てば解決
携帯以外は全て2つ持てば解決
571 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 21:21:17.19 ID:TtJCQMGY
デパス
iPhoneを失くすことはないわ
2ch依存で暇な時はいつも弄ってるから
2ch依存で暇な時はいつも弄ってるから
電話なら鳴らせばいいじゃん。
充電器に貼ろうかな。
充電器に貼ろうかな。
携帯が見つからなくなって充電まで切れちゃった状態が結構困る。
たまーに起こる。
たまーに起こる。
577 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 18:52:04.12 ID:yBQlnSDq
ADDか判定してくれるサイトってありますでしょうか？
578 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:39:20.01 ID:bKn2VPkj
579 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 07:41:57.82 ID:VcHfZeqf
ありがとう。早速やってみます
>>578
やっぱりな・・ADDとアスペ、両方出てるｗ
2回やって多少違う答えになっても、全く同じ数値なんだが・・。
アスペ併発者が別スレで、片付けだけは出来ると言っていたが、自分は拘り過ぎて出来ない。
やっぱりな・・ADDとアスペ、両方出てるｗ
2回やって多少違う答えになっても、全く同じ数値なんだが・・。
アスペ併発者が別スレで、片付けだけは出来ると言っていたが、自分は拘り過ぎて出来ない。
584 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 21:57:08.19 ID:VcHfZeqf
文具王の連載記事が結構参考になります
585 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 12:17:38.57 ID:P941Dpfb
腕時計に今の西暦と和暦貼ってます。忘れるので。
西暦だけ覚えてる
忘れても携帯の画面に表示されるのでそれで確認できる
和暦は計算式だけ覚えて毎回計算してる
西暦下２桁＋１２＝和暦
忘れても携帯の画面に表示されるのでそれで確認できる
和暦は計算式だけ覚えて毎回計算してる
西暦下２桁＋１２＝和暦
>>539
そのテプラかわいいね！
そのテプラかわいいね！
588 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 08:19:00.85 ID:/VO16q7v
いやはや、ブレインフォーカスの発達障害チェック、
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「傾向はありますが、KY度は少ないでしょう」
と出たけど、支障出まくりなんだが…。
何はともあれ、このスレで励まされてる。
携帯のスケジュール帳を使うようになって、
ダブルブッキングがなくなった。
それまで、手帳に付けても手帳を忘れてたからね。
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「傾向はありますが、KY度は少ないでしょう」
と出たけど、支障出まくりなんだが…。
何はともあれ、このスレで励まされてる。
携帯のスケジュール帳を使うようになって、
ダブルブッキングがなくなった。
それまで、手帳に付けても手帳を忘れてたからね。
今朝９時から健康診断だったけどすっかり忘れた
先週も予約して忘れちゃって最予約したんだよね
昨日ＴＶにメモ貼っておいたのに・・・来年行くわ
しかしどうすれば忘れないんだろう
先週も予約して忘れちゃって最予約したんだよね
昨日ＴＶにメモ貼っておいたのに・・・来年行くわ
しかしどうすれば忘れないんだろう
590 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 12:10:34.85 ID:SxZwviLa
携帯スケジュールでの管理が一番いいと思うんだけど。前日にもアラームを入れればいいと思う。
ADD的にはどの携帯が一番いいっすかね？以前ドコモのD401だったかを使ってて超便利だったのですが廃盤になってて今はP07Bを使ってます。これがスケジュール機能がすごく不便で大失敗。スマホがいいんでしょうかね。使いこなせるか不安。
ADD的にはどの携帯が一番いいっすかね？以前ドコモのD401だったかを使ってて超便利だったのですが廃盤になってて今はP07Bを使ってます。これがスケジュール機能がすごく不便で大失敗。スマホがいいんでしょうかね。使いこなせるか不安。
592 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 13:37:09.79 ID:/VO16q7v
>>589
うんうんわかるわかる。
それ繰り返してるうちに、
みっともなくて行けなくなっちゃったりする。
そして、行けなくなる自分に自己嫌悪するから、
みっともなくても行ったほうがいいのはわかってるんだけど。
うんうんわかるわかる。
それ繰り返してるうちに、
みっともなくて行けなくなっちゃったりする。
そして、行けなくなる自分に自己嫌悪するから、
みっともなくても行ったほうがいいのはわかってるんだけど。
593 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 10:24:23.12 ID:sjTDxsRE
携帯のスケジュール機能で約束不履行が減ったように
上手に文明の機器とほかの人の経験を活用して、
最低限の約束事が守れるようになるんじゃないかと期待。
タスクの切り分けが苦手だからそのへんのサポート機能があって、
想定される時間数を記入可能なタスクリストがほしい。
あと、予算管理ソフト。
でもこの３つがあればまっとうに生きられそうなんだが。
上手に文明の機器とほかの人の経験を活用して、
最低限の約束事が守れるようになるんじゃないかと期待。
タスクの切り分けが苦手だからそのへんのサポート機能があって、
想定される時間数を記入可能なタスクリストがほしい。
あと、予算管理ソフト。
でもこの３つがあればまっとうに生きられそうなんだが。
594 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 10:55:40.21 ID:tExmzj6C
電話代もクレジット代も携帯から見れるんだけど怖くて積極的には見ようとしなくなってしまいました(操作が億劫なのも手伝って)。。嫌なことから目を逸らしたくなってしまう。毎日メール配信してくれないかなあ。
595 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 12:24:21.57 ID:sjTDxsRE
メールで来ても見ないorz
596 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 12:45:42.85 ID:0/h3Wxnk
あ
597 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 11:28:00.45 ID:ECG91gqo
手帳用ボールペンを財布に挟んでいます。押しボタンが出っぱってないタイプでないと財布からはみ出るのでダメ。
何のために財布に挟んでるの？
>>598
>>597じゃないけど私もボールペンを財布に挟んでる
最近はプラスしてカードサイズのメモ帳も財布に挟んでる
手帳を持ち歩くのを忘れることはあっても財布だけは忘れないので
何かメモしたい時にボールペンが手元にあると便利なのと
財布の中ってレシートとか、とりあえず何か紙が入ってるから
>>597じゃないけど私もボールペンを財布に挟んでる
最近はプラスしてカードサイズのメモ帳も財布に挟んでる
手帳を持ち歩くのを忘れることはあっても財布だけは忘れないので
何かメモしたい時にボールペンが手元にあると便利なのと
財布の中ってレシートとか、とりあえず何か紙が入ってるから
600 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 03:40:48.22 ID:TxRysmtX
僕は財布には塩ビケースに付箋入れてます？
601 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 03:46:27.98 ID:TxRysmtX
目覚ましはラジオにしてます。吉田照美の番組。ニュースだと目覚ましと違って毎日内容が変わるので慣れが生じないのでよいです。
デスクワークなんだけど、笑っちゃうくらいの量の付箋を机に貼ってたら
それを見た人からこれ貰った。
ttp://www.hi-mojimoji.com/shop/listit/100.php
数日使ってみたけど、結構いい感じかも。終わったら破り捨てるのがちょっと快感。
ただ、ADDは使用例みたいに2、3本つけるって感じじゃなく、
7、8本じゃらっとつける事になるから気持ち的にかなり圧迫感あるけどなｗ
それを見た人からこれ貰った。
ttp://www.hi-mojimoji.com/shop/listit/100.php
数日使ってみたけど、結構いい感じかも。終わったら破り捨てるのがちょっと快感。
ただ、ADDは使用例みたいに2、3本つけるって感じじゃなく、
7、8本じゃらっとつける事になるから気持ち的にかなり圧迫感あるけどなｗ
付箋は複数の似てる用事を書いてまとめて片付けたりペンで消しながら使うのはダメなの？
わたしは、
財布に家の鍵のスペア、
手帳にカード型の印鑑、
バッグの持ち手に時計のチャーム
新たに入ってくる用事は嫌だなあ。
年々、ぐったり度が増してきた。
わたしは、
財布に家の鍵のスペア、
手帳にカード型の印鑑、
バッグの持ち手に時計のチャーム
新たに入ってくる用事は嫌だなあ。
年々、ぐったり度が増してきた。
>>602
NHKで朝紹介してたな。
NHKで朝紹介してたな。
手にマジックで書くのの変形だね。
綺麗だけど、常時TouchのTODOリストが真っ赤なタスク30個並んでる自分は
使ってもジャラジャラになりそう～w
綺麗だけど、常時TouchのTODOリストが真っ赤なタスク30個並んでる自分は
使ってもジャラジャラになりそう～w
財布を落として、すごく難儀した。
新しく買ったのはネックストラップが付けられるもの
新しく買ったのはネックストラップが付けられるもの
607 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 02:14:17.07 ID:QbLa3g2I
新年の部屋のカレンダーはどうします？３ヶ月カレンダーってのあるけど順番がごちゃごちゃになるのがヤダ。百均で同じカレンダー三つ買って並べて一月ずつずらす方法はどうかな。場所とるけど。
608 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 02:42:17.59 ID:QbLa3g2I
みんなが簡単にできることを苦労しないとできない人間であることに社会に出てから本格的に自覚した。人の名前や顔が覚えられない。時間に遅れる。臨機応変な対応無理。片付けられない。目に見えない中途半端なハンディキャップって辛い。どんな職種なら生きていけるのだろう？
>>605
その時本当に必要なものと書き込む用と2本くらい腕に巻けばいいんじゃないかな。
他のはデスクにぶら下げとくｗそれはそれですごそうだけど。
私、忘れ物や失くし物は少ないのだけど時間管理がとても苦手。
こんな時間までつい２ちゃんしちゃうくらいだし。
気をつけているけど、身体が丈夫ではないので仕事に影響出ることもしばしば。
タイマー・目覚ましの活用は失敗してます（集中してると無視してしまう）。
どなたかオススメの工夫があれば教えて欲しい。
その時本当に必要なものと書き込む用と2本くらい腕に巻けばいいんじゃないかな。
他のはデスクにぶら下げとくｗそれはそれですごそうだけど。
私、忘れ物や失くし物は少ないのだけど時間管理がとても苦手。
こんな時間までつい２ちゃんしちゃうくらいだし。
気をつけているけど、身体が丈夫ではないので仕事に影響出ることもしばしば。
タイマー・目覚ましの活用は失敗してます（集中してると無視してしまう）。
どなたかオススメの工夫があれば教えて欲しい。
何の本か忘れたけど、もしかしてＡＳのことだったかもしれないけど
適当なところで終わらせるのが苦手な人は
終わらせる工夫をするのではなくて、
はじめから「しない」のが正解らしいです。。。orz
適当なところで終わらせるのが苦手な人は
終わらせる工夫をするのではなくて、
はじめから「しない」のが正解らしいです。。。orz
1ヶ月行方不明の免許証が出てきたよ！
年末だし、この安堵感をやる気にかえようっと。
年末だし、この安堵感をやる気にかえようっと。
いいな。
銀行の通帳が出てこない。
記帳しないといけないのに。
銀行の通帳が出てこない。
記帳しないといけないのに。
616 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 14:49:41.06 ID:QbLa3g2I
部屋に特大のオフィス用ホワイトボード予定表置けたらなあ
617 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 16:51:01.75 ID:EjH9FTk4
大人のための発達障害サポートセンター の診断やりました。
ADD傾向
８～ 専門機関での受診や相談をお勧めします
なんと冷たい。。
ADD傾向
８～ 専門機関での受診や相談をお勧めします
なんと冷たい。。
そんな報告いりません
しかもageてまで
しかもageてまで
ごめんなさい。今後も仲良くしてください。
年賀状書きましたか？こんなことさえ先伸ばししてしまう。
向こうからのを受けて書いたら大変失礼なんだとわかってても毎年失態繰り返してしまう。コンビニで売ってるイラストが印刷されてるのを買ってきて一言添えてさっさと出そうと思います。
向こうからのを受けて書いたら大変失礼なんだとわかってても毎年失態繰り返してしまう。コンビニで売ってるイラストが印刷されてるのを買ってきて一言添えてさっさと出そうと思います。
うわ～！年賀状書かないと！
去年来た年賀状が見つからない！
去年来た年賀状が見つからない！
ハガキホルダーが100均や文具店で売ってるから、買って使ってる。
てきとーに放り込んだから、新旧ごちゃ混ぜになってるけど
てきとーに放り込んだから、新旧ごちゃ混ぜになってるけど
１月の休日のうちの一日は、その年に届いた年賀状を使った名簿の更新に
費やすことにしてる。実際には松の内明けの日曜日とか。
これやっておくと、その年の年末の年賀状作りの時にかなり楽。
費やすことにしてる。実際には松の内明けの日曜日とか。
これやっておくと、その年の年末の年賀状作りの時にかなり楽。
もらった年賀状はフォルダの中にざっくり突っ込んでる。
収納場所は通帳・普段使わない貴金属類と同じ場所。
失くすと困るモノつながりで。。。
表・裏の印刷は出来たので、明日仕事の帰りにお茶しながら一言書いて投函。
収納場所は通帳・普段使わない貴金属類と同じ場所。
失くすと困るモノつながりで。。。
表・裏の印刷は出来たので、明日仕事の帰りにお茶しながら一言書いて投函。
625 ：優しい名無しさん：2011/12/26(月) 08:51:25.16 ID:k4z8zhrY
出来合いのものでも一言手書きがあるだけで全然違いますよね
>>602
これ買ってみる！ありがと
これ買ってみる！ありがと
627 ：優しい名無しさん：2011/12/26(月) 15:16:38.68 ID:bDFw0tPk
孝行(両親に孝行しましょう)
友愛(兄弟姉妹は仲良くしましょう)
夫婦ノ和(夫婦はいつも仲睦まじくしましょう)
朋友ノ信(友達同士は互いを信じ合いましょう)
謙遜(自分の言動に慎みを持ちましょう)
博愛(広く全ての人に愛を持って接しましょう)
修学習業(勉学に励み職業に専念しましょう)
智能啓発(知識を養い才能を伸ばしましょう)
徳器成就(人格の向上に勤めましょう)
公益世務(世の人々や社会のためになる仕事に励みましょう)
遵法(法律や規則を守り社会の秩序に従いましょう)
義勇(国難に際してはその身を捧げましょう)
親も子もこれを忠実に守れば全て解決！
あれが悪いこれが悪い、難癖つけるばかりが隆盛で
こうしろ！こうしなさい！と道を指し示すことが
崩壊しつつある。それでは人々は迷い不信に慄くだけである。
その一斉を断ち、１２徳目を実践しなさい。
ADHDも明るい未来！
友愛(兄弟姉妹は仲良くしましょう)
夫婦ノ和(夫婦はいつも仲睦まじくしましょう)
朋友ノ信(友達同士は互いを信じ合いましょう)
謙遜(自分の言動に慎みを持ちましょう)
博愛(広く全ての人に愛を持って接しましょう)
修学習業(勉学に励み職業に専念しましょう)
智能啓発(知識を養い才能を伸ばしましょう)
徳器成就(人格の向上に勤めましょう)
公益世務(世の人々や社会のためになる仕事に励みましょう)
遵法(法律や規則を守り社会の秩序に従いましょう)
義勇(国難に際してはその身を捧げましょう)
親も子もこれを忠実に守れば全て解決！
あれが悪いこれが悪い、難癖つけるばかりが隆盛で
こうしろ！こうしなさい！と道を指し示すことが
崩壊しつつある。それでは人々は迷い不信に慄くだけである。
その一斉を断ち、１２徳目を実践しなさい。
ADHDも明るい未来！
教育勅語か
ありがたや
でも中島義道に賛同する
ありがたや
でも中島義道に賛同する
googleのGメールとカレンダーとTODOリストを使用し始めた。
連携しているから管理しやすい感じ。
鍵とミニライトとミニボールペンと笛（災害時用）を
チェーンで繋いで鞄につけてる。
書くものさえあれば後は何とかなる。
連携しているから管理しやすい感じ。
鍵とミニライトとミニボールペンと笛（災害時用）を
チェーンで繋いで鞄につけてる。
書くものさえあれば後は何とかなる。
ログたどってたら歯磨きの話が出てきたので、、経験談です。
自分も昔歯磨き怠っていたけれど、ある日から虫歯のように
歯が痛み始めて、それがとっても嫌で嫌で、歯医者にいくのも
面倒だったからとにかく磨き続けよう！と思い立ち、毎日
寝る前だけは必ず磨いていたら、突然痛みが治まって、
それからというもの歯磨きの効用が身に沁みて実感できたので、
習慣付けることができるようになりました。
ポイントは机の上とか、寝る前よくいる場所の近くに歯ブラシおいておくことかな・・ｗ
自分も昔歯磨き怠っていたけれど、ある日から虫歯のように
歯が痛み始めて、それがとっても嫌で嫌で、歯医者にいくのも
面倒だったからとにかく磨き続けよう！と思い立ち、毎日
寝る前だけは必ず磨いていたら、突然痛みが治まって、
それからというもの歯磨きの効用が身に沁みて実感できたので、
習慣付けることができるようになりました。
ポイントは机の上とか、寝る前よくいる場所の近くに歯ブラシおいておくことかな・・ｗ
年賀状の写真付きデザイン完成～
後は打ち出して宛名書くだけだ。
その前に試し打ちして住所間違いを確認しなきゃ。
間違ってると思うしｗ
後は打ち出して宛名書くだけだ。
その前に試し打ちして住所間違いを確認しなきゃ。
間違ってると思うしｗ
外出時には地図を印刷して
ペンで立ち寄り先の位置をぐりぐり印付けてる。
立ち寄る順番も記入。
こうでもしないと必ず取りこぼす。
ペンで立ち寄り先の位置をぐりぐり印付けてる。
立ち寄る順番も記入。
こうでもしないと必ず取りこぼす。
年賀状、完成してたのに2日間外出してて今日宛名書き。
今年も31日だわ・・元旦って書いてあるのに当日届かないわゴメンｗ
今年も31日だわ・・元旦って書いてあるのに当日届かないわゴメンｗ
631とか633
わざわざここに書き込む意味が、ようわからん
わざわざここに書き込む意味が、ようわからん
635 ：優しい名無しさん：2012/01/04(水) 18:19:46.95 ID:t+7xy2Jm
あげとくか
636 ：優しい名無しさん：2012/01/05(木) 20:20:22.04 ID:Gr22PN8D
娘さんはお料理教室に通わせてます？
どこの誤爆？
638 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 00:34:23.57 ID:3KkIC04U
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→散らかる。なのかな
>>638
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。だなw
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。だなw
ワーキングメモリーが小さい→先延ばし→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。
それに加えて
体力が無い→寝込む（もしくは寝込まないように仕事と睡眠優先にする）→散らかる。
特に体力や気を使わなくても、いきなり本当に体や頭が動かなくなることがある。
体力という意味では、マラソンとか得意だったんだけど。
ダルさで体が動かない時は睡眠とらなきゃダメだね…。
これが無いだけでも大分マシになるのにな～。
体力が無い→寝込む（もしくは寝込まないように仕事と睡眠優先にする）→散らかる。
特に体力や気を使わなくても、いきなり本当に体や頭が動かなくなることがある。
体力という意味では、マラソンとか得意だったんだけど。
ダルさで体が動かない時は睡眠とらなきゃダメだね…。
これが無いだけでも大分マシになるのにな～。
興味のあること意外に集中できないため勉強に身が入らないのと 心配事を先送りにしてしまうのをなんとかしない(「うまくできないのではないか」と恐れて先送りにする｡当然、その仕事に対する心配は増大する｡)があって困ってるんだが何かいい対処法ない？
>>642
AC傾向あるんでない？自尊心低くないですか。
AC傾向あるんでない？自尊心低くないですか。
>>642
まず、優先順位が解らないなら書き出すことかな。
解ってて先送りしてしまう場合は、兎に角、嫌な物から先にやる癖を強制的に付ける。
まぁ、これがなかなか出来ないから大変なんだけどねw
終わらせた時の達成感を忘れないように、自分にご褒美を忘れずに。
習慣になるように繰り返す事。
まず、優先順位が解らないなら書き出すことかな。
解ってて先送りしてしまう場合は、兎に角、嫌な物から先にやる癖を強制的に付ける。
まぁ、これがなかなか出来ないから大変なんだけどねw
終わらせた時の達成感を忘れないように、自分にご褒美を忘れずに。
習慣になるように繰り返す事。
でもね、興味のある事は集中して一生懸命やります、これは健常さんでも
ごく普通で当たり前なんだよね。
そこは自分のことを理解した上で、嫌な事もまず片付けようって意思を
意識して持つしかないよ。642さんの書き方だけだと、それこそ
ADDを言い訳にしているだけになってしまう。
ごく普通で当たり前なんだよね。
そこは自分のことを理解した上で、嫌な事もまず片付けようって意思を
意識して持つしかないよ。642さんの書き方だけだと、それこそ
ADDを言い訳にしているだけになってしまう。
自分の場合「集中しよう！」と思うとかえって集中出来ない
キッチンタイマーセットして「10分間だけやろう」とすると結構出来る。
キッチンタイマーセットして「10分間だけやろう」とすると結構出来る。
出掛ける準備って皆さんスムーズにいってますか？
片付けが出来ないことは色んなところで話題になるけど、つまり身支度についてはあまり聞かないんで、どうなのかなと思って…。
自分は出掛ける時に多分普通の人の倍以上に時間がかかるんで、充分時間を取って準備してるんです。
でも気付くといつもギリギリになって慌てる羽目に…。
それで頭も体も精神的にもヘトヘトになってしまうんです。
何か良い対策ありますか？皆さんどうやって気をつけてますか？
片付けが出来ないことは色んなところで話題になるけど、つまり身支度についてはあまり聞かないんで、どうなのかなと思って…。
自分は出掛ける時に多分普通の人の倍以上に時間がかかるんで、充分時間を取って準備してるんです。
でも気付くといつもギリギリになって慌てる羽目に…。
それで頭も体も精神的にもヘトヘトになってしまうんです。
何か良い対策ありますか？皆さんどうやって気をつけてますか？
>>647
前の日に準備出来る物は100均の大きめの箱にぶっ込んでおき、鍵や充電中の携帯や
最後のチェック項目は、広告の裏などに大きく書いておくと忘れない。
でっかいメモは目立つから確認してすぐ捨てられるし。
箱ごと持ってくる位の勢いで準備すれば、不安がなくなるからパニクらない。
前の日に準備出来る物は100均の大きめの箱にぶっ込んでおき、鍵や充電中の携帯や
最後のチェック項目は、広告の裏などに大きく書いておくと忘れない。
でっかいメモは目立つから確認してすぐ捨てられるし。
箱ごと持ってくる位の勢いで準備すれば、不安がなくなるからパニクらない。
>>647
人並み以上に十分時間を取ってるけど、それでも更に時間がかかるよ。
すごくよくわかる。家を出るだけで既にヘトヘトのイライラだよね。
>>648
持って行くものの準備についてはそれでいいんだと思うんだけどね。
人並み以上に十分時間を取ってるけど、それでも更に時間がかかるよ。
すごくよくわかる。家を出るだけで既にヘトヘトのイライラだよね。
>>648
持って行くものの準備についてはそれでいいんだと思うんだけどね。
650 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 22:05:18.54 ID:oGiz5OmI
家中の時計を全部早めてみては？計算できないように37分とか中途半端に進ませるとか。
ＡＤＤでそれで成功する人いないんじゃないかと思う
早めてる事実しってるから油断してしかも引き算間違えて遅刻
早めてる事実しってるから油断してしかも引き算間違えて遅刻
まずカバンをひとつにする
必要な物をカバンに入れ、けして出さない
携帯もできれば入れっぱなしにして、バイブ＆音で分かるように身近に置く
ごみ捨てや近所のコンビニだけの時でも、必ずこのカバンを持つ
鍵やスイカなど、けして出さない
これだけでだいぶ楽になった
必要な物をカバンに入れ、けして出さない
携帯もできれば入れっぱなしにして、バイブ＆音で分かるように身近に置く
ごみ捨てや近所のコンビニだけの時でも、必ずこのカバンを持つ
鍵やスイカなど、けして出さない
これだけでだいぶ楽になった
図書館で借りた本なんかも雑誌の付録によくついてくるバッグインバッグに入れて
借りてる間中そこにしまうようにすれば無くさないよね
借りてる間中そこにしまうようにすれば無くさないよね
>>653
私の自治体は延滞すると貸出停止になるから対策必至
・本棚の一角を借り物専用スペースにする
・借用物リストをテキストファイルで管理してPCとスマホで共有する
でなんとか凌いでます
学生証を本に挟んだまま公共図書館に返却して大惨事になったのは私だけでいい
悪いひとに拾われると大変だから注意してね
私の自治体は延滞すると貸出停止になるから対策必至
・本棚の一角を借り物専用スペースにする
・借用物リストをテキストファイルで管理してPCとスマホで共有する
でなんとか凌いでます
学生証を本に挟んだまま公共図書館に返却して大惨事になったのは私だけでいい
悪いひとに拾われると大変だから注意してね
図書館の券、2回も再発行してもらった・・・恥ずいw
毎年夏に子供の読書感想文とかで5～6冊ずつ借りるんだけど、行く時になって見つからない事2回。
今年は古いのが出てきて、どれが生きてるのやら・・・。
大量の券の整理してもらって忘れない所にしまおう。
毎年夏に子供の読書感想文とかで5～6冊ずつ借りるんだけど、行く時になって見つからない事2回。
今年は古いのが出てきて、どれが生きてるのやら・・・。
大量の券の整理してもらって忘れない所にしまおう。
>>655
小学生の頃から数えたら、再発行は2回や3回じゃ済まないよ・・・w
小学生の頃から数えたら、再発行は2回や3回じゃ済まないよ・・・w
カード類も1箇所にまとめる
100均のトレカフォルダーに入れて、
使う時だけそこから出して、帰宅したら元に戻してる
100均のトレカフォルダーに入れて、
使う時だけそこから出して、帰宅したら元に戻してる
カード類を財布にまとめてたら、
家の中で財布失くして泣いた。
保険証、免許証、クレカ、キャッシュカード
全部入れてたからね。
無意識の行動だと五分前のことも覚えてないので、
部屋で失くしたのかも分からなかったし、
部屋も散らかりっぱなしで
一旦埋もれると出てこないので死ぬかと思った。
それ以来クレジットカードは
一枚小物入れに保管するようにしてるよ。
家の中で財布失くして泣いた。
保険証、免許証、クレカ、キャッシュカード
全部入れてたからね。
無意識の行動だと五分前のことも覚えてないので、
部屋で失くしたのかも分からなかったし、
部屋も散らかりっぱなしで
一旦埋もれると出てこないので死ぬかと思った。
それ以来クレジットカードは
一枚小物入れに保管するようにしてるよ。
カードサイズの物は失くすとヤバイよね。
バックが空いてて免許証を失くした時は、本当にヤバイと思った。
気付いたのが直ぐじゃなかったから、何処で失くしたのか解らなかった。
家で出て来た時は泣きそうだったよ。
バックのファスナーを閉める習慣が付いたわ。
バックが空いてて免許証を失くした時は、本当にヤバイと思った。
気付いたのが直ぐじゃなかったから、何処で失くしたのか解らなかった。
家で出て来た時は泣きそうだったよ。
バックのファスナーを閉める習慣が付いたわ。
俺もサイフに免許証や保険証、クレカなど全部入れていて、紛失したから、
必要な時だけ必要なカードを持っていくというやり方に変えた。
来週、免許証の再交付を受けに行こうかな
必要な時だけ必要なカードを持っていくというやり方に変えた。
来週、免許証の再交付を受けに行こうかな
傷病手当金ががっつり入ったので少し奮発してちょっといい財布とバッグを買った。
長財布でチェーン等をつけられる穴がついており、ロングストラップでバッグに直結。
使いやすくてすぐ見つかるので、レジでわたわたすることが無くなった。
男性ものの財布だとチェーン取り付けられるタイプが多くていいね。
女だけどシンプルで格好いい男性ものを選んで大正解。
バッグもポケットの多いしっかりしたものを選んで満足。
長財布でチェーン等をつけられる穴がついており、ロングストラップでバッグに直結。
使いやすくてすぐ見つかるので、レジでわたわたすることが無くなった。
男性ものの財布だとチェーン取り付けられるタイプが多くていいね。
女だけどシンプルで格好いい男性ものを選んで大正解。
バッグもポケットの多いしっかりしたものを選んで満足。
カードなんてポイント交換できたためしがないから持たない
ポイントとかたまるとどうなるか覚えられないしカード忘れるし
楽天ポイントぐらいしか使えたことない
だからクレジットカードも楽天カード一枚
ポイントとかたまるとどうなるか覚えられないしカード忘れるし
楽天ポイントぐらいしか使えたことない
だからクレジットカードも楽天カード一枚
1年ぶりにきました。みんな頑張ってるね。
1年間できるようになった、または努力して刷り込み中なこと
・バッグインバッグ
・全体的にモノトーン・最低限・定期的に洗う、買い替える
・毎日入浴
・毎日掃除
・携帯メモ
・完全自炊で丼物と生ジュースで健康管理
・仕事に入る前は身だしなみと必要事項のメモを再確認
・テレビ・雑誌は見ない代わりに読書と音楽、ネットで映画鑑賞
1年間できるようになった、または努力して刷り込み中なこと
・バッグインバッグ
・全体的にモノトーン・最低限・定期的に洗う、買い替える
・毎日入浴
・毎日掃除
・携帯メモ
・完全自炊で丼物と生ジュースで健康管理
・仕事に入る前は身だしなみと必要事項のメモを再確認
・テレビ・雑誌は見ない代わりに読書と音楽、ネットで映画鑑賞
化粧できない代わりに数年前から眉のアートメイクというのを
皮膚科で年に一度してます。天然色素なのでMRIも問題ないらしい。
入浴後、全身にスキンミルクみたいなものをたっぷり塗っておいて
重曹をいれた風呂に浸かると格段に老廃物がたまりにくい。
夜の歯磨きがおっくうになりがちなのでウォーターピックというのかな?
水の勢いで綺麗にしてくれるものを使用。
髪は長くてぼさぼさだとそれだけで清潔感がなくなるので
たまたま近所にわりと安くて落ち付いた美容室があるので
そこで2ヶ月に一度は切ってセットがいらないショートに。
いつもテンパると余計な一言で相手をぽかーんとさせてしまうので
脳が混線しいる時こそニコニコしながらも無口に聞き役に徹する。
皮膚科で年に一度してます。天然色素なのでMRIも問題ないらしい。
入浴後、全身にスキンミルクみたいなものをたっぷり塗っておいて
重曹をいれた風呂に浸かると格段に老廃物がたまりにくい。
夜の歯磨きがおっくうになりがちなのでウォーターピックというのかな?
水の勢いで綺麗にしてくれるものを使用。
髪は長くてぼさぼさだとそれだけで清潔感がなくなるので
たまたま近所にわりと安くて落ち付いた美容室があるので
そこで2ヶ月に一度は切ってセットがいらないショートに。
いつもテンパると余計な一言で相手をぽかーんとさせてしまうので
脳が混線しいる時こそニコニコしながらも無口に聞き役に徹する。
ウォーターピックだけでは歯ブラシの代わりにはならないからね。
666 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 00:44:22.95 ID:xT3JZnTS
成人ADDの生き方で参考にしてる本やサイトってありますか？
>>665
糸ようじの代わりに使用してます。
格段に歯茎が丈夫になって口の中の衛生状態もよくなりました。
これは買って良かったです。ネットがなければ興味を持つことすらなかったですが。
以前は夜食をだらだら食べてましたがこれのお陰でしなくなりましたね。
糸ようじの代わりに使用してます。
格段に歯茎が丈夫になって口の中の衛生状態もよくなりました。
これは買って良かったです。ネットがなければ興味を持つことすらなかったですが。
以前は夜食をだらだら食べてましたがこれのお陰でしなくなりましたね。
>>668
横からさんくす
横からさんくす
わたしも横からサンクス
今日のガッテン見てたら、わたし軽度のてんかんも出てたりしてと
心配になってきた。
今日のガッテン見てたら、わたし軽度のてんかんも出てたりしてと
心配になってきた。
671 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 00:28:08.87 ID:ml8IeitG
666です。有り難うございます。
ADDか不明なんだけど良スレですね。励まされた。
>>667
横ですが、ウォーターピックいいと思う。親知らずの奥も汚れ取れる（すごい臭いする時も‥汗）
十分な歯磨きに足りないのは仕方ない、私もたまに４つくらい道具使って完璧に磨くけど、ウツだし続かないw
歯医者さんに事情を言ったら、食後に口ゆすぎ、あとは来れる日に検査においでって言ってもらって泣いた
ただウォーターピックも面倒な日もある。充電やら水あか掃除、たまに顔面直撃；
>>667
横ですが、ウォーターピックいいと思う。親知らずの奥も汚れ取れる（すごい臭いする時も‥汗）
十分な歯磨きに足りないのは仕方ない、私もたまに４つくらい道具使って完璧に磨くけど、ウツだし続かないw
歯医者さんに事情を言ったら、食後に口ゆすぎ、あとは来れる日に検査においでって言ってもらって泣いた
ただウォーターピックも面倒な日もある。充電やら水あか掃除、たまに顔面直撃；
がってんのてんかん薬って でぱけん あたり？
何もかも面倒でボタンつけるのすら面倒
ネットしかしてないので
ＰＣシャットダウンタイマーソフトをいれてみた
ネットしかしてないので
ＰＣシャットダウンタイマーソフトをいれてみた
>>672
顔面直撃・・よくやるorz
うちはノズル?のスペアを複数買って家族と兼用しているので
充電は家族がしてくれるんだけどたまに間違って冷水でやってうぎゃーってなるw
小さい頃からひどいだらしがなくて、下手するといまだにズボンのファスナー開いてたり
上着まで裏返しだったりスリッパのまま駐車場きたり油断してるとひどいんだけど・・。
もうこういう性質は死ぬまで脳への刷り込みの訓練だと思ってるから
なるべくメモをとって確認して、少しでも多くの成功体験で自分を鼓舞していかないと。
だめな時はなにやってもだめだから帰って静かに音楽きいて寝ることで明日また頑張る。
顔面直撃・・よくやるorz
うちはノズル?のスペアを複数買って家族と兼用しているので
充電は家族がしてくれるんだけどたまに間違って冷水でやってうぎゃーってなるw
小さい頃からひどいだらしがなくて、下手するといまだにズボンのファスナー開いてたり
上着まで裏返しだったりスリッパのまま駐車場きたり油断してるとひどいんだけど・・。
もうこういう性質は死ぬまで脳への刷り込みの訓練だと思ってるから
なるべくメモをとって確認して、少しでも多くの成功体験で自分を鼓舞していかないと。
だめな時はなにやってもだめだから帰って静かに音楽きいて寝ることで明日また頑張る。
いいよな寄生する家族がいる奴は
>>676
>>2
どんなに疲れていても頭が混乱していても寝るまでにやる儀式として
帰宅した時の鍵・バッグ・上着などを必ず所定の位置に戻す。
台所の掃除、全室のゴミ捨てをする。
毎日同じ物を着ないようにユニクロとかで色違いを上下買っておき
月～金までセットしてそれを順繰りできていく。
>>2
どんなに疲れていても頭が混乱していても寝るまでにやる儀式として
帰宅した時の鍵・バッグ・上着などを必ず所定の位置に戻す。
台所の掃除、全室のゴミ捨てをする。
毎日同じ物を着ないようにユニクロとかで色違いを上下買っておき
月～金までセットしてそれを順繰りできていく。
「ダンナ様に助けてもらいます」っていうのが生活工夫だからな。
679 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 14:09:22.12 ID:rMlYG8h8
このスレってaddのスレだよね？なんかみんなADHDについて語ってない？自分としてはaddとadhdはちょっと違うものだと思ってるんだけど。
多動性の有無だよね・・・どっちでもいい程度に認識してるから、入れていいと思ってる
寡動だよ。
学生～20代の頃は布団→なんとか学校や仕事（しゃべらない、皆と同じことできない）→布団で
服も買いもの出られなくて親戚とか家族のお下がり送ってもらって着てた。
どんな体調悪くても歯が痛くても病院すらいけなかったし。電話は今も自分からはかけられない。
今はそれでも視覚的なものからはいって出来そうなことを全力でやって経験値あげている最中。
どうせ仕事以外は家にいるんだからさっぱりしておこうと。物を買わないから散らからないし。
学生～20代の頃は布団→なんとか学校や仕事（しゃべらない、皆と同じことできない）→布団で
服も買いもの出られなくて親戚とか家族のお下がり送ってもらって着てた。
どんな体調悪くても歯が痛くても病院すらいけなかったし。電話は今も自分からはかけられない。
今はそれでも視覚的なものからはいって出来そうなことを全力でやって経験値あげている最中。
どうせ仕事以外は家にいるんだからさっぱりしておこうと。物を買わないから散らからないし。
家族あるなしとかも関係ないのでは。
生活工夫のためのスレだからいろんなパターンの中で
自分がいいと思ったものはどんどん真似すればいいし
逆に自分はこうしたほうが効率があがったとか書き込んでくれたら。
それ以外の議論は他にいくらでもスレがあるのでそちらで。
生活工夫のためのスレだからいろんなパターンの中で
自分がいいと思ったものはどんどん真似すればいいし
逆に自分はこうしたほうが効率があがったとか書き込んでくれたら。
それ以外の議論は他にいくらでもスレがあるのでそちらで。
むしろ、未診断の人でも、ADDぽい傾向があるだけの人でも、ADHDの人だって
参考になりそうな工夫なら、どんどん教えてほしい
参考になりそうな工夫なら、どんどん教えてほしい
>>676,678は、たまに来る「女はいいよな」君。
主張内容は一貫してるし、荒らしって程ではないが、
生活工夫について議論しようとか、そういうことは傾向として皆無。
ジャイアンタイプ。
ちょくちょくＩＤを変えて自演しているように見える。
昔は本スレや仕事スレに常駐してたけど、ここ１年ぐらい？は
いろんなスレに来てるね。
主張内容は一貫してるし、荒らしって程ではないが、
生活工夫について議論しようとか、そういうことは傾向として皆無。
ジャイアンタイプ。
ちょくちょくＩＤを変えて自演しているように見える。
昔は本スレや仕事スレに常駐してたけど、ここ１年ぐらい？は
いろんなスレに来てるね。
基礎体温が、どうしても測れない・・・
生活リズムもぐちゃぐちゃだし、
起きた瞬間に体温計のことを思い出せず、トイレとか別のことをしちゃう。
今日も測れなかったーって思うたびに絶望的な気分になる。
医者に相談したが、皆ふつうにできてる事なんだって、白い目で見られた。
何か良い案あれば教えてもらえたら助かります。
生活リズムもぐちゃぐちゃだし、
起きた瞬間に体温計のことを思い出せず、トイレとか別のことをしちゃう。
今日も測れなかったーって思うたびに絶望的な気分になる。
医者に相談したが、皆ふつうにできてる事なんだって、白い目で見られた。
何か良い案あれば教えてもらえたら助かります。
>>685
糖質はスレ違い。
糖質はスレ違い。
>>685
別スレにいた粘着かw
別スレにいた粘着かw
「女は」なんて書いてないのにこの反応ｗｗｗ
なんかよっぽど心当たりがあるのか。
なんかよっぽど心当たりがあるのか。
>>686
目覚し機能ついてる体温計あるよ。
うっかりすると、測りながら寝ちゃったりするので
危ない＋別に時間差で鳴る目覚ましいるかもしれないけど。
（一応検温終わった時に音がするけど、2回程度鳴る位）
目覚し機能ついてる体温計あるよ。
うっかりすると、測りながら寝ちゃったりするので
危ない＋別に時間差で鳴る目覚ましいるかもしれないけど。
（一応検温終わった時に音がするけど、2回程度鳴る位）
>>691
前からしつこいのが居るじゃん。
前からしつこいのが居るじゃん。
>>691
心当たりもなにも、あっちこっちのスレでもう長い付き合いじゃんｗｗ
俺個人はぜんぜん「あー、また来たよ」ぐらいの感じでスルーできるけど、
あんまり2ch来ない人とか、最近スレをのぞきに来たような人が、
もろ煽られちゃうからね。
一応「こいつはもともとこんな発言しかしないやつ」って言っておいた方が
そういう新しい人にとって親切ってもんだ
あと、テプラの>>539のマスキングテープ使ってみたが、
おしゃれではがしやすいが、視認性が悪い・・・
視認性が悪けりゃ使う意味なし。
心当たりもなにも、あっちこっちのスレでもう長い付き合いじゃんｗｗ
俺個人はぜんぜん「あー、また来たよ」ぐらいの感じでスルーできるけど、
あんまり2ch来ない人とか、最近スレをのぞきに来たような人が、
もろ煽られちゃうからね。
一応「こいつはもともとこんな発言しかしないやつ」って言っておいた方が
そういう新しい人にとって親切ってもんだ
あと、テプラの>>539のマスキングテープ使ってみたが、
おしゃれではがしやすいが、視認性が悪い・・・
視認性が悪けりゃ使う意味なし。
シーツ・布団カバー・枕カバーを洗う日を土曜日として目立つ所にメモを貼っている
土曜は起きたら無理やりはがして洗濯機にいれる。そうしないと半年ぐらい使いそうだから。
土曜は起きたら無理やりはがして洗濯機にいれる。そうしないと半年ぐらい使いそうだから。
モタモタしているうちに昼になって、洗濯しても日没までに乾かなくて
部屋干しするはめになるから、多少高くても最初から部屋干し用洗剤を使う
部屋干しするはめになるから、多少高くても最初から部屋干し用洗剤を使う
>>695
被害妄想か、よっぽど言われて腹立たしいのか。
被害妄想か、よっぽど言われて腹立たしいのか。
たまにしか使わない物を引き出しとかから出して使うとき、
わざとその引き出しや棚の扉を開けておく。
流石に出っぱなしの引き出しは気になるので、使った物を元の場所へしまうことを思い出せる。
ラベル貼っておけばそれが何かも思い出せる。
わざとその引き出しや棚の扉を開けておく。
流石に出っぱなしの引き出しは気になるので、使った物を元の場所へしまうことを思い出せる。
ラベル貼っておけばそれが何かも思い出せる。
女はいいなあ君がいつも同一人物かは知らんが
女は寄生だの身売りだので生きていけるよなーって意見が定期的に現れるのは確かだな。
新規さんが気にならないようにってだけの話にそんな噛み付くなよ
今ＰＣ画面のど真ん中に「剥がすなずらすな」の注意書きと共に付箋紙貼ってる
さすがに効くわ…
女は寄生だの身売りだので生きていけるよなーって意見が定期的に現れるのは確かだな。
新規さんが気にならないようにってだけの話にそんな噛み付くなよ
今ＰＣ画面のど真ん中に「剥がすなずらすな」の注意書きと共に付箋紙貼ってる
さすがに効くわ…
「女はいいよな」には違うスレで煽られた経験があって、
定期的に現れる荒し（粘着）だと教えてもらって、その時は助かった。
新規には解らないから、スルー出来るようになるためにも有難いと思うけど。
定期的に現れる荒し（粘着）だと教えてもらって、その時は助かった。
新規には解らないから、スルー出来るようになるためにも有難いと思うけど。
ありきたりだけど
・必要な物・やることをリストアップしてしておき出来そうな瞬間をみはからって処理
（このリストがなかった時は思いつきのテンションで時間もお金も機会もパーにしていた）
・逆に必要な物以外は欲しいと思っても持たない。ゲームのような過集中するものは特に。
・がちゃがちゃした物・音・場所や人からうまく遠ざかる。
・以前の失敗を壁を殴って癒すのではなくこうすると失敗するということを学習する。
稀に起こった成功例を大切にして自分を肯定してあげる
・人を簡単に善悪の二種類だけで判断しない。他人の嫌な部分や失敗に寛容になり反面教師とする。
逆に自分に甘い人にばかりなつかない。厳しいことを指摘してくれる人を大事にする。
・必要な物・やることをリストアップしてしておき出来そうな瞬間をみはからって処理
（このリストがなかった時は思いつきのテンションで時間もお金も機会もパーにしていた）
・逆に必要な物以外は欲しいと思っても持たない。ゲームのような過集中するものは特に。
・がちゃがちゃした物・音・場所や人からうまく遠ざかる。
・以前の失敗を壁を殴って癒すのではなくこうすると失敗するということを学習する。
稀に起こった成功例を大切にして自分を肯定してあげる
・人を簡単に善悪の二種類だけで判断しない。他人の嫌な部分や失敗に寛容になり反面教師とする。
逆に自分に甘い人にばかりなつかない。厳しいことを指摘してくれる人を大事にする。
>>702
ほんと正論だ。
こうして生きていきたいけど、ものすごいイバラの道に感じる。
こうして改善していったら、これが当たり前になって、
人並みの仕事ができるようになって、
自分に自信ももてて、楽に生きられるようになるのかな？
定型の人だって、こうやって努力して生きているんだよね…。
ほんと正論だ。
こうして生きていきたいけど、ものすごいイバラの道に感じる。
こうして改善していったら、これが当たり前になって、
人並みの仕事ができるようになって、
自分に自信ももてて、楽に生きられるようになるのかな？
定型の人だって、こうやって努力して生きているんだよね…。
スロージョギングみたいのがいいかもしれない
海外の文献でもドーパミンセロトニン双方出るとか。
まだやってないけど、まずはプロテインとか糖分を飲んでから
15分くらい軽いジョギング、そして頭の中がクリアになったところで
すぐに家に戻り、余計なことをせずすぐに仕事を開始する
これである程度上手くいく気がするんだけど
走ってくると多動が収まりやすいし、頭もすっきりしてる
その今の内にヤルコトやってしまおうって話なんだが
まあありきたりすぎるけど試してる人いたら感想よろしく
海外の文献でもドーパミンセロトニン双方出るとか。
まだやってないけど、まずはプロテインとか糖分を飲んでから
15分くらい軽いジョギング、そして頭の中がクリアになったところで
すぐに家に戻り、余計なことをせずすぐに仕事を開始する
これである程度上手くいく気がするんだけど
走ってくると多動が収まりやすいし、頭もすっきりしてる
その今の内にヤルコトやってしまおうって話なんだが
まあありきたりすぎるけど試してる人いたら感想よろしく
>>703
定型さんももちろん努力はしているんだけど（一般雑誌でも、片付け整理特集や
上手な時間活用ネタは常に好評）、どうも我々の努力を要するレベルと比べると
マシらしいのよね。陥る惨状のレベルも、我々ほどの惨状までにはならないらしいし。
そう自覚して肝に命じ続けてコツコツ地道に気をつけるしかないんだろうな。
定型さんももちろん努力はしているんだけど（一般雑誌でも、片付け整理特集や
上手な時間活用ネタは常に好評）、どうも我々の努力を要するレベルと比べると
マシらしいのよね。陥る惨状のレベルも、我々ほどの惨状までにはならないらしいし。
そう自覚して肝に命じ続けてコツコツ地道に気をつけるしかないんだろうな。
>>704
ジョギングしてる。15分～30分くらい。
かなり調子がいい。気分も頭も晴れるし、
動いたついでに用事を済ませられる。
だいたい予想通りだよ。試してみる価値はある。タダだしw
（プロテインとかはあればもちろん飲めばいいけど、
きっちり決めちゃうと挫折する元にもなるから注意）
個人的にそれよりデカいのは、自分でも何かをコツコツできるんだって自信がついたことだな。
走るのってとりあえず足動かせばいいから、「できない」って辛さがなくて、
そのうえ結果が目に見えてわかる（アプリ使ってる）から嬉しくて続いてるんだが
そのおかげで他の事柄への「できない恐怖」が薄れたというか、
例えば、あーやっぱうまく片付けできねーけどまあ今日走れたしな、できることもあるんだよな、
とか思えて落ち込むことが減った。
ジョギングしてる。15分～30分くらい。
かなり調子がいい。気分も頭も晴れるし、
動いたついでに用事を済ませられる。
だいたい予想通りだよ。試してみる価値はある。タダだしw
（プロテインとかはあればもちろん飲めばいいけど、
きっちり決めちゃうと挫折する元にもなるから注意）
個人的にそれよりデカいのは、自分でも何かをコツコツできるんだって自信がついたことだな。
走るのってとりあえず足動かせばいいから、「できない」って辛さがなくて、
そのうえ結果が目に見えてわかる（アプリ使ってる）から嬉しくて続いてるんだが
そのおかげで他の事柄への「できない恐怖」が薄れたというか、
例えば、あーやっぱうまく片付けできねーけどまあ今日走れたしな、できることもあるんだよな、
とか思えて落ち込むことが減った。
>>706
ちなみにどんなアプリ使ってる？
ちなみにどんなアプリ使ってる？
>>708
nike+gps使ってる。日本語対応しててメモとれて操作しやすかったから。
無料のやつだとrun keeperってアプリが有名で英語だが高機能。他にもjognoteとか色々ある
スマホじゃないなら、キョリ測ってサイトが便利らしい（俺は使ったことないから詳しくしらんけど）
nike+gps使ってる。日本語対応しててメモとれて操作しやすかったから。
無料のやつだとrun keeperってアプリが有名で英語だが高機能。他にもjognoteとか色々ある
スマホじゃないなら、キョリ測ってサイトが便利らしい（俺は使ったことないから詳しくしらんけど）
理解のある家族をもつ人が羨ましい
いい家族をもってる人は最大限活用して
もってない人はそれなりの工夫をしていくしかない
他人を羨ましがってばかりじゃ進歩できないしね
もってない人はそれなりの工夫をしていくしかない
他人を羨ましがってばかりじゃ進歩できないしね
自分は家族に、言動が可笑しい所は気付いたら指摘して欲しいと言ってるよ。
その場で言われれば気付くし直ぐに対処できるから。
直せる所は直したいからね。
直ぐには改善できなくても、意識の持って行き方でいい方向には行くよ。
繰り返す事で覚える。
その場で言われれば気付くし直ぐに対処できるから。
直せる所は直したいからね。
直ぐには改善できなくても、意識の持って行き方でいい方向には行くよ。
繰り返す事で覚える。
そうそう、繰り返しが大事。日常生活の全てが訓練だからね。
掃除・整理整頓・メモ・挨拶・連絡事項・軽い運動・食事・入浴
朝起きてから寝るまでが訓練。毎日根気よく繰り返して生きやすくなることが大事。
若いころは焦燥感と絶望しかなかったけど、
三十路超える頃になると、死ぬまでにはちゃんとできるようになろうって
心の余裕が出来てくる。いくら積み重ねてもたまに振り出しに戻っちゃうんだけどさorz
うっかりミスで取り返しのつかない大失態にならないよう、何重のチェックはしよう。
掃除・整理整頓・メモ・挨拶・連絡事項・軽い運動・食事・入浴
朝起きてから寝るまでが訓練。毎日根気よく繰り返して生きやすくなることが大事。
若いころは焦燥感と絶望しかなかったけど、
三十路超える頃になると、死ぬまでにはちゃんとできるようになろうって
心の余裕が出来てくる。いくら積み重ねてもたまに振り出しに戻っちゃうんだけどさorz
うっかりミスで取り返しのつかない大失態にならないよう、何重のチェックはしよう。
歳くってもそれにふさわしい経験なんぞが同年代と比べて足りないので
精神的に幼いというかおっさん子供みたいになってきた。
実年齢と見かけと中身だが この相違って見る人が見ると分かるんだよな。
精神的に幼いというかおっさん子供みたいになってきた。
実年齢と見かけと中身だが この相違って見る人が見ると分かるんだよな。
NHK朝の番組、不安解消の話で、瞑想すると脳の背内側前頭前野が
鍛えられる（その部分の神経や血管が増える）って言ってた
ADHDにも効果ありそうな気がする
瞑想とは別っぽいけど、楽な格好して、小川に葉っぱが流れるのを
イメージして、イメージできたら心の中に目を向けて浮かんだ感情や
物を葉っぱに流すのイメージすると脳のトレーニングになって、不安や
不眠が軽減するとか
ちょっとやってみたけど、１５分は結構きついわ
鍛えられる（その部分の神経や血管が増える）って言ってた
ADHDにも効果ありそうな気がする
瞑想とは別っぽいけど、楽な格好して、小川に葉っぱが流れるのを
イメージして、イメージできたら心の中に目を向けて浮かんだ感情や
物を葉っぱに流すのイメージすると脳のトレーニングになって、不安や
不眠が軽減するとか
ちょっとやってみたけど、１５分は結構きついわ
>>717
朝イチでもやってたんだ。わたしはガッテンで見たんだけど（同じ内容）、
自分もやってみたら15分もたずに眠くなったw
ガッテンでは、次から次へと不安な考えがわいてきて眠れない人とかが
対象になってたから、眠くなって寝落ちしちゃうなら問題ないみたい。
ガッテンではもう一つ、ネガティブなことを考えちゃったらもれなく
すかさず「…と、思った」とつぶやく（心の中で）というのも紹介されてたよ。
確かに、意識として客観的＆楽観的になるためのセルフトレーニングとして
良さそうでした。
朝イチでもやってたんだ。わたしはガッテンで見たんだけど（同じ内容）、
自分もやってみたら15分もたずに眠くなったw
ガッテンでは、次から次へと不安な考えがわいてきて眠れない人とかが
対象になってたから、眠くなって寝落ちしちゃうなら問題ないみたい。
ガッテンではもう一つ、ネガティブなことを考えちゃったらもれなく
すかさず「…と、思った」とつぶやく（心の中で）というのも紹介されてたよ。
確かに、意識として客観的＆楽観的になるためのセルフトレーニングとして
良さそうでした。
その番組内容気になる
再放送しないかなあ
再放送しないかなあ
>>719
ガッテンのサイト、放送内容結構詳しくまとめてあるよ。
ガッテンのサイト、放送内容結構詳しくまとめてあるよ。
過剰な自己肯定と自己否定で揺れるから等身大を把握できるように
いつも冷静でいたいとは思う。睡眠不足だと人前で失敗しやすいからじゅうぶん寝る。
ただし寝る前に家の中を整った状態にする。これをやることでリセットして眠ることができる。
いつも冷静でいたいとは思う。睡眠不足だと人前で失敗しやすいからじゅうぶん寝る。
ただし寝る前に家の中を整った状態にする。これをやることでリセットして眠ることができる。
ガッテンでやってた癲癇用の薬ってADHDでも効果ある場合があるそうだが
効果あった人は服用後どう改善されるんだろう。
そわそわ感とか頭のどこかの部分の過活動で発生する頭痛みたいなのに効果あるんだろうか
バルブロ酸ナトリウム（でぱけん）を処方する事例はあることまでは分かったんだが
効果あった人は服用後どう改善されるんだろう。
そわそわ感とか頭のどこかの部分の過活動で発生する頭痛みたいなのに効果あるんだろうか
バルブロ酸ナトリウム（でぱけん）を処方する事例はあることまでは分かったんだが
自分は軽い鬱病になって、パキシル処方されたけど
セロトニン増やすための薬だったから、鬱病にも効いた上に
過集中が少なくなり、短期物忘れが少なくなり、
急なアクシデントでもテンパらなくなった。
でも毎日飲むと頭痛がする。
薬がどう作用するかなんて本当に人それぞれだから難しい。
漢方系から試してみたらどうかな。副作用は少ないはずだから。
セロトニン増やすための薬だったから、鬱病にも効いた上に
過集中が少なくなり、短期物忘れが少なくなり、
急なアクシデントでもテンパらなくなった。
でも毎日飲むと頭痛がする。
薬がどう作用するかなんて本当に人それぞれだから難しい。
漢方系から試してみたらどうかな。副作用は少ないはずだから。
>>724
そうだよね、鬼門だわ。
言って貰わないと気付かない事が多いから、言って貰う事で悪い所に気付き反省。
次は気を付けようと慎重になることで対処の方法を覚えていく。
これの繰り返し。
前は「一生懸命やってるのに」と聞く耳を持たない感じで来たけど、
今は、自分の出来ない事は、どこが悪いのか教えて貰う事で乗り切ろうと思った。
歳を取ったからかな～と思うよ。
そうだよね、鬼門だわ。
言って貰わないと気付かない事が多いから、言って貰う事で悪い所に気付き反省。
次は気を付けようと慎重になることで対処の方法を覚えていく。
これの繰り返し。
前は「一生懸命やってるのに」と聞く耳を持たない感じで来たけど、
今は、自分の出来ない事は、どこが悪いのか教えて貰う事で乗り切ろうと思った。
歳を取ったからかな～と思うよ。
よく若いうちは頭が柔らかいというけど30後半になった今が一番頭が柔らかい気がする。
いい加減にしておくと落ちつかないというか、
今まで何十年も見ない振りしてきた欠点から逃げないで取り組もうという気力が多少ある。
片付けトレーニングのお陰かな。
いい加減にしておくと落ちつかないというか、
今まで何十年も見ない振りしてきた欠点から逃げないで取り組もうという気力が多少ある。
片付けトレーニングのお陰かな。
>>726
40代になれば更にスキルアップ出来たと感じられると思う。
やっと人並みに、赤の他人と普通に話せるようになったよ。
でも意識してないと置き忘れや無くし物は未だにあるわw
今は認知症が将来怖い。
40代になれば更にスキルアップ出来たと感じられると思う。
やっと人並みに、赤の他人と普通に話せるようになったよ。
でも意識してないと置き忘れや無くし物は未だにあるわw
今は認知症が将来怖い。
掃除してるとカオスだなーと思うのは
今から15年以上も前の小学生の頃のノートが散乱してる横に
昨日の日経新聞があったりして、変な具合で新旧混合してる。
ADHDでない知人曰く、毎年というかかなりこまめにいるものいらないものは
選別してるからそんな昔のものがそこら辺に転がってるのはおかしいらしい
勿論全部捨ててるわけじゃないそうだが、押入れの中にちゃんとそういう過去の
データコーナーがあるそう。
今から15年以上も前の小学生の頃のノートが散乱してる横に
昨日の日経新聞があったりして、変な具合で新旧混合してる。
ADHDでない知人曰く、毎年というかかなりこまめにいるものいらないものは
選別してるからそんな昔のものがそこら辺に転がってるのはおかしいらしい
勿論全部捨ててるわけじゃないそうだが、押入れの中にちゃんとそういう過去の
データコーナーがあるそう。
あー、自分も小学生の頃のとかたまに出てくるな
家族全員掃除しないから家の中カオスすぎる
人の家にお邪魔すると小綺麗さにびびるわ。でもこれが普通なのよね…
家族全員掃除しないから家の中カオスすぎる
人の家にお邪魔すると小綺麗さにびびるわ。でもこれが普通なのよね…
730 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 01:28:12.89 ID:aZEmUt01
自助グループって意味ありますか？
731 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 12:27:20.04 ID:z2MKDZTO
>>729
自分は小学生から今まで合計4軒の家に住んでたので
引越しのたびにある程度捨てられた。
でも最後の引越しから7年、いまだに開いてない段ボールが3つある。
さすがにこれも捨ててもいいかと思う。
>>730
自分と同程度の人が多ければ良いかと思うが
「さすがにお前ひど過ぎね？」とか「お前は自称だろ、十分定型だ」とか
そういう奴がいるとイラっとして自分は駄目だった。
自分は小学生から今まで合計4軒の家に住んでたので
引越しのたびにある程度捨てられた。
でも最後の引越しから7年、いまだに開いてない段ボールが3つある。
さすがにこれも捨ててもいいかと思う。
>>730
自分と同程度の人が多ければ良いかと思うが
「さすがにお前ひど過ぎね？」とか「お前は自称だろ、十分定型だ」とか
そういう奴がいるとイラっとして自分は駄目だった。
>>726
１８すぎてすぐが一番きついよね
誰かが決めてくれたスケジュールっていうのがなくなってしまうから
自分たちみたいなのは協賛主義国にでもいってソフホーズで働くのが一番むいてるんじゃなかろうか
つねにメモ用ノートを持ち歩く・時間つぶし用に文庫本を携帯する（暇が怖いからギリギリになってしまうので）
スマホは使いこなせないから手帳も持ち歩く・腕時計をする
携帯の充電を忘れないようにして何か用があったらすぐその場で電話する
この習慣をつけてだいぶ時間や約束を守れるようになった
３０近くなってやっと身についた
１８すぎてすぐが一番きついよね
誰かが決めてくれたスケジュールっていうのがなくなってしまうから
自分たちみたいなのは協賛主義国にでもいってソフホーズで働くのが一番むいてるんじゃなかろうか
つねにメモ用ノートを持ち歩く・時間つぶし用に文庫本を携帯する（暇が怖いからギリギリになってしまうので）
スマホは使いこなせないから手帳も持ち歩く・腕時計をする
携帯の充電を忘れないようにして何か用があったらすぐその場で電話する
この習慣をつけてだいぶ時間や約束を守れるようになった
３０近くなってやっと身についた
今日、久しぶりに片付けの意欲が湧いたので片付けていた。
何故こんなことになっているんだ、と我ながら思う超カオス汚部屋。
片付けながら気が付いたことは、とにかく「不要な物が多い」ということ。
綺麗部屋を維持するには、物を増やさないことが一番だと思った。
あと、不要な服とか古本は、リサイクルショップに持って行こうとまとめたまま、地層に埋もれていたわ。
リサイクルショップに持って行くのすら手間なのだから、勿体無いけどそのまま棄てるか
もしくは出張買取りのリサイクルショップに来てもらおうと思った。
・雑誌、新聞は古くなったら廃棄
・洗濯物はカゴ等にいったん入れておくのではなく、洗濯機へ直行
・それぞれの物の収納場所を決め、使用したら確実に元に戻す。収納しきれなくなったら買わない
基本だけど、これを習慣付けていかないとな。忘れ物は習慣付けで減ったので、片付けも頑張ろう。
何故こんなことになっているんだ、と我ながら思う超カオス汚部屋。
片付けながら気が付いたことは、とにかく「不要な物が多い」ということ。
綺麗部屋を維持するには、物を増やさないことが一番だと思った。
あと、不要な服とか古本は、リサイクルショップに持って行こうとまとめたまま、地層に埋もれていたわ。
リサイクルショップに持って行くのすら手間なのだから、勿体無いけどそのまま棄てるか
もしくは出張買取りのリサイクルショップに来てもらおうと思った。
・雑誌、新聞は古くなったら廃棄
・洗濯物はカゴ等にいったん入れておくのではなく、洗濯機へ直行
・それぞれの物の収納場所を決め、使用したら確実に元に戻す。収納しきれなくなったら買わない
基本だけど、これを習慣付けていかないとな。忘れ物は習慣付けで減ったので、片付けも頑張ろう。
ブックオフの宅本便が家まで来てくれて楽だった。
古本34冊売ったら古本3冊買えるくらいの金額になったし。
古本34冊売ったら古本3冊買えるくらいの金額になったし。
>>734
そのサービス良いですね！早速活用したいと思います！
そのサービス良いですね！早速活用したいと思います！
宅本便は30冊から買い取りだけど、物によっては雑誌も買い取ってくれるから
すぐ30冊になる
すぐ30冊になる
宅本便、
今なら買取金額20％UP 現金上乗せキャンペーン中だよ！
今なら買取金額20％UP 現金上乗せキャンペーン中だよ！
引っ越しシーズンの古本は買い叩かれるから
本を売るなら2月中だな
本を売るなら2月中だな
不用品売る余裕が心にない
なんでもゴミで捨てることにした
なんでもゴミで捨てることにした
それでいいよ
捨てれば、さっぱりする
捨てれば、さっぱりする
池田暁子の片付け漫画見てると無性に掃除したくなる
実体験だが、ADHDがニート無職状態になるとなかなか復帰しずらくなるよな。
元々やる気もなく、せかされたり周囲が脅したりすることによって何とか
仕上げていた仕事や勉強が、ニートとかになるとそういった外圧や環境がなくなるので
余計にぼんやりと動作が緩慢になるんだよな、そして時ばかり高速で過ぎていて
そういやここ1年何やったっけ？みたいになる。
しかも本人は以前より精神も動作もトロくなってる事に気づかないという。
元々やる気もなく、せかされたり周囲が脅したりすることによって何とか
仕上げていた仕事や勉強が、ニートとかになるとそういった外圧や環境がなくなるので
余計にぼんやりと動作が緩慢になるんだよな、そして時ばかり高速で過ぎていて
そういやここ1年何やったっけ？みたいになる。
しかも本人は以前より精神も動作もトロくなってる事に気づかないという。
俺の今みたいだ
無職で、今のままで良いと思うようになった
無職で、今のままで良いと思うようになった
親は先に逝くのに今のままで良いの？ 財産があるならいいけど…
家族会議を開いて、今のトロい自分でも出来る仕事はなにか一緒に考えて欲しい、
ニート脱出できるように尻を叩いてくれと頼んでみるといい
進んで家族に協力を求めることも工夫のうちだよ
家族会議を開いて、今のトロい自分でも出来る仕事はなにか一緒に考えて欲しい、
ニート脱出できるように尻を叩いてくれと頼んでみるといい
進んで家族に協力を求めることも工夫のうちだよ
746 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 17:01:27.52 ID:6IW3d7VN
ADHDって行動力は有ると思うんだが・・。
自分は結構、思い切った事してきたよ。
自分は結構、思い切った事してきたよ。
>>743
それADHDじゃなくて、ADDなんじゃね
それADHDじゃなくて、ADDなんじゃね
自分の場合、行動しようと思いたつと何がなんでもやってしまいたい。
そんなときはやたら行動力がある。
思い切ったこともやっちゃう。
でも長期的な視点がないんだよね。
そんなときはやたら行動力がある。
思い切ったこともやっちゃう。
でも長期的な視点がないんだよね。
749 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 18:46:39.25 ID:6IW3d7VN
体験しないと解らない・・これがネックになって遠回りだわ。
二次障害で双極性と診断されてしまって薬飲んでるから衝動というかひらめきも無くなってしまって、工夫が出来なくなっていたが、最近ノートにＴＯＤＯリストを毎日書いて達成感に浸ってる。
スマホ持ってないからアプリを駆使出来ないし紙に書いたほうが自分は頭に入る。
スマホ持ってないからアプリを駆使出来ないし紙に書いたほうが自分は頭に入る。
自分は無職時期をリハビリ期間にしてなんとか社会復帰した
家全体の不要品処分と収納の構築と掃除を一年徹底してやって
それができたら何十年もみない事にしてた書類関係を１から整理して。
残高も何に加入してるかもまるっきり知らなかった通帳や保険など
把握しておかなきゃいけないことがたくさんあって驚いた
家の中の荷物が１０分の１ぐらいになって（ゴミしかなかった）
生活動線と共に注意力も少しついたかも。
だけど仕事はなんとか行けるんだけど
病院の予約とかの誰かに会うとかのイレギュラーな約束事が
未だに克服できず言い訳ばかり考えている
家全体の不要品処分と収納の構築と掃除を一年徹底してやって
それができたら何十年もみない事にしてた書類関係を１から整理して。
残高も何に加入してるかもまるっきり知らなかった通帳や保険など
把握しておかなきゃいけないことがたくさんあって驚いた
家の中の荷物が１０分の１ぐらいになって（ゴミしかなかった）
生活動線と共に注意力も少しついたかも。
だけど仕事はなんとか行けるんだけど
病院の予約とかの誰かに会うとかのイレギュラーな約束事が
未だに克服できず言い訳ばかり考えている
>751
何度も出てるけど、携帯やPCのアラーム機能活用するとか
ただしなれないと登録さえ忘れるけど、その場でやるよう体に
叩きこむしか
何度も出てるけど、携帯やPCのアラーム機能活用するとか
ただしなれないと登録さえ忘れるけど、その場でやるよう体に
叩きこむしか
読書しながら、とりあえず大事そうな所には付箋を貼っておく
その付箋さ～、莫大な量にならない？
断捨離の人よりは、トキメキちゃんの方がこう、マイルドで好きなんだけど、
思うに自分はあっちこっちにトキメクものがあまりに多過ぎるんだと
あらためて自覚したわ…
断捨離の人よりは、トキメキちゃんの方がこう、マイルドで好きなんだけど、
思うに自分はあっちこっちにトキメクものがあまりに多過ぎるんだと
あらためて自覚したわ…
そして貼るだけ貼って満足して再び開くことはない
印象に残ったところを書き写しておけばそれでいいかと。
「心を整える」で長谷部もそうしていると書いてたし
「心を整える」で長谷部もそうしていると書いてたし
スマホのアプリで、スリープ解除する度にToDoリストが表示されるやつを使ってる
表示する日時を細かく設定できるのが(・∀・)ｲｲ!!
「歯磨き」とか「薬飲む」とか基本的なことも入れてる
思いついたのも即メモれるから、今のところ捗ってるよ
表示する日時を細かく設定できるのが(・∀・)ｲｲ!!
「歯磨き」とか「薬飲む」とか基本的なことも入れてる
思いついたのも即メモれるから、今のところ捗ってるよ
>>760
よければそのアプリ教えろください
よければそのアプリ教えろください
まだガラケーだけど思いついたことはなんでもメモしてやりとげたら削除ってしてるけど
格段に忘れ物がなくなった。他人からしてみたらこんなことまで？って感じのことまで。
毎日刷り込んで成功体験を作って行くことで自己肯定できるようになりつつあるのかなとおもう。
ドミニク・ローホーさんの著作も掃除や収納のバイブルにしている。
あと仕事の電話はなるべく感じよく丁寧に応対するように心がけている。
格段に忘れ物がなくなった。他人からしてみたらこんなことまで？って感じのことまで。
毎日刷り込んで成功体験を作って行くことで自己肯定できるようになりつつあるのかなとおもう。
ドミニク・ローホーさんの著作も掃除や収納のバイブルにしている。
あと仕事の電話はなるべく感じよく丁寧に応対するように心がけている。
持ってるスマホ機種のバッテリー効率が悪過ぎて、アプリ使えない…orz
>>765
iPhoneは、OSの更新の度にバッテリーの持ちが良くなっていってます
iPhoneは、OSの更新の度にバッテリーの持ちが良くなっていってます
>>767
Androidだよー
禿電003SHでは使えてるよー
スマホでToDoアプリってたくさんあるけど、シンプルでいつでも目に入るものじゃないと意味がないｗ
整理できるとかいらねｗ
たまに「ADHD」とかでアプリ検索かけてるけど、いいのないねえ
iOS対応のはないんかね、似たので
PCにはtime timerぽいのをを入れて、時間を意識するようにしてるよ
Androidだよー
禿電003SHでは使えてるよー
スマホでToDoアプリってたくさんあるけど、シンプルでいつでも目に入るものじゃないと意味がないｗ
整理できるとかいらねｗ
たまに「ADHD」とかでアプリ検索かけてるけど、いいのないねえ
iOS対応のはないんかね、似たので
PCにはtime timerぽいのをを入れて、時間を意識するようにしてるよ
iOSでは、次にすることってのと、上でも話題に出たTimeToDoってのを
試してみた。TIMETODOは結構好き。
試してみた。TIMETODOは結構好き。
キーファインダーってアイテム、重要な物でも、どっかに置き忘れたり
部屋の中に埋もれさせるADHDには便利かも
本体も無くしそうで怖いが
部屋の中に埋もれさせるADHDには便利かも
本体も無くしそうで怖いが
電球など、生活に必要だけど買いそびれがちなものは
多少高くても朝のうちにコンビニで買ってしまう
多少高くても朝のうちにコンビニで買ってしまう
有料サイトの解約も、月末に思い出すことはまずありえないから
いまのうちに解約しておく
いまのうちに解約しておく
うんうん、俺も先日やった
海外のエロサイトの解約が分からなくて、ググったら方法が載ってた
ありがたい時代だわ
海外のエロサイトの解約が分からなくて、ググったら方法が載ってた
ありがたい時代だわ
>>709
規制のため、超亀レスですが・・・
nike+gps使ってみたよ。
自分にとって初めての有料アプリだけど、
これいいねー。
昔あった（今もあるのかな？）靴底にセンサー入れるやつより
手軽でいいね！
毎日ちょっとした距離でも歩く習慣がついてきたよ。
これで、３～５Ｋｍ歩くのが苦じゃなくなってきたら、
スロージョギングに移行するつもり。
いい情報紹介してくれてありがとー！
規制のため、超亀レスですが・・・
nike+gps使ってみたよ。
自分にとって初めての有料アプリだけど、
これいいねー。
昔あった（今もあるのかな？）靴底にセンサー入れるやつより
手軽でいいね！
毎日ちょっとした距離でも歩く習慣がついてきたよ。
これで、３～５Ｋｍ歩くのが苦じゃなくなってきたら、
スロージョギングに移行するつもり。
いい情報紹介してくれてありがとー！
775 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 10:21:09.10 ID:krGugDlD
月末ですよー
使わない有料サイトや有料テレビの解約しましょう
使わない有料サイトや有料テレビの解約しましょう
サーティワンアイスクリームの31％オフの日忘れてた orz
todoリストも生理日カレンダーもGoogleカレンダーも書くの忘れるか、覚えてても面倒でやらないかで、3ヶ月ともたない。1回やらなくなるともうやめちゃう。
自分はそういうの二日ももたない…
頭ごちゃごちゃで酷いから、とりあえず滅茶苦茶な部屋をどうにかするか…
物が多すぎるのが全ての敗因な気がする
頭ごちゃごちゃで酷いから、とりあえず滅茶苦茶な部屋をどうにかするか…
物が多すぎるのが全ての敗因な気がする
779 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 10:14:28.07 ID:9JUm1Sfe
最近アル中ぽくなってる
意思を強固にせねば
意思を強固にせねば
780 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 20:06:53.11 ID:z8uiHk88
今までカラーボックスにはカーテン付けてたけど
「こういうもの付けてるから中身把握しにくくなるんだ！」と思い立って取っ払った。
「こういうもの付けてるから中身把握しにくくなるんだ！」と思い立って取っ払った。
カーテンを開いた状態で止めるなんらかの工夫はできなかったのかな
だれか来た時の目隠しになるせっかくのカーテンもったいないな
だれか来た時の目隠しになるせっかくのカーテンもったいないな
開けてても見た目キレイなようにきちんと配置するとか？
難易度高そうだけど、中身覚えるよりは出来るかなあ。。
難易度高そうだけど、中身覚えるよりは出来るかなあ。。
罫線にドットが入ってるというだけでこんなにノートが使いやすくなるとは思わなかった
特に自分みたいに周辺視野がおかしい人間には効果てきめん
特に自分みたいに周辺視野がおかしい人間には効果てきめん
罫線にドット？
>785
東大ノートって奴じゃない？
普通のノートと違って、横線全てに．がついてる奴
東大ノートって奴じゃない？
普通のノートと違って、横線全てに．がついてる奴
それで思い出したけど、近年、ノートの罫線内に字を書く事ができなく
なってることに気付いた。太めの罫線にしても細めでも、絶対に罫線の
1.2倍くらいの幅以上のサイズの字しか書けなくなってる。
ペン字の練習帳みたいに大きいのなら大丈夫なんだけど。
なってることに気付いた。太めの罫線にしても細めでも、絶対に罫線の
1.2倍くらいの幅以上のサイズの字しか書けなくなってる。
ペン字の練習帳みたいに大きいのなら大丈夫なんだけど。
http://www.kokuyo-st.co.jp/stationery/dotkei/
これか。ノートはこういうのがあっていいけど、
はがきや封筒のあて名を手書きしなきゃならない時
バランスが妙になるのってどうすりゃいいんだ。
鉛筆でガイド線でも引きゃいいのか
これか。ノートはこういうのがあっていいけど、
はがきや封筒のあて名を手書きしなきゃならない時
バランスが妙になるのってどうすりゃいいんだ。
鉛筆でガイド線でも引きゃいいのか
そう言えば宛名書き用のガイドスケール、以前使っていたよ。
年賀状の季節に出回っていたけど今でもあるのかな。結構便利だったよ。
年賀状の季節に出回っていたけど今でもあるのかな。結構便利だったよ。
↑連投すまん。スットカケールでググってみて。
>>778
それでは運気も元気もなかなか上向かないでしょう？
全てがなんか噛み合わない状態では？
古くて要らないものは極力捨てる。毎日、掃除整頓。
それから食生活を可能な限り健全なものに。
休みを取って、良い方角を調べ、4泊くらいの旅行。現地で毎日温泉に入る。
これで体勢は整う。人間関係もがらっと変わるはず。
それでは運気も元気もなかなか上向かないでしょう？
全てがなんか噛み合わない状態では？
古くて要らないものは極力捨てる。毎日、掃除整頓。
それから食生活を可能な限り健全なものに。
休みを取って、良い方角を調べ、4泊くらいの旅行。現地で毎日温泉に入る。
これで体勢は整う。人間関係もがらっと変わるはず。
池田暁子方式で、何もかも100均で買ってきた大きな袋に入れて取っておいて
とにかく床を出すことから始めるのがいいかと。
とにかく床を出すことから始めるのがいいかと。
見た目が「50個100個の物」から「中身の詰まった大きな袋一つ」に変わっただけでも
かなり気分が楽になるよな
しばらくすると判断力が蘇ってくる
かなり気分が楽になるよな
しばらくすると判断力が蘇ってくる
今までシャワーすら面倒だったのが、「風呂に入る」じゃなくて、
「新しいパンツだして、洋服脱いで、髪の毛洗って、体洗って、拭いて、服着る」
って考えたら実行できるようになった！
「新しいパンツだして、洋服脱いで、髪の毛洗って、体洗って、拭いて、服着る」
って考えたら実行できるようになった！
自分もやるべきことを細かくステップつくったらできるようになった
あと考えてる間にも今やれることをやる
あと考えてる間にも今やれることをやる
>>798-799
大きな目標は小さな目標の積み重ねに分解しようってやつよね。仕事でも同じだわ。
困るのは、ステップに分解整理して書き出して目につくようにする、という作業に
とっかかるのに結構なエネルギーが要ることだな。
大きな目標は小さな目標の積み重ねに分解しようってやつよね。仕事でも同じだわ。
困るのは、ステップに分解整理して書き出して目につくようにする、という作業に
とっかかるのに結構なエネルギーが要ることだな。
802 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:56:11.96 ID:vYKBij//
目のつく場所にメモとペン。やるべき事を達成したらチェック。やるときゃやるんだけどなぁ。。。ちょっとしたひらめきも書き込むから、メモがぐちゃぐちゃ。
803 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:15:46.77 ID:doaLcAXg
思いを伝えられず、もどかしかった。
表現力を補う為に、本をたくさん読んだよ。
自分の気持ちにしっくりくる文章を
見つけたら、ノートにつける。そうして
新聞の投稿欄に投稿するまでになった。
表現力を補う為に、本をたくさん読んだよ。
自分の気持ちにしっくりくる文章を
見つけたら、ノートにつける。そうして
新聞の投稿欄に投稿するまでになった。
804 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:33:20.23 ID:doaLcAXg
ネットのニュースに、緘黙症（かんもくしょう）ってのがあった。
私にも思い当たるふしがある・・
ADDと思ってたんだが。
私にも思い当たるふしがある・・
ADDと思ってたんだが。
805 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:45:47.17 ID:doaLcAXg
目をパチッと開けなさい！って、よく言われてた。
でも無理があるんで、いっそ笑顔をつくってやりました！
薄目のほうが楽。
でも無理があるんで、いっそ笑顔をつくってやりました！
薄目のほうが楽。
806 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:56:23.53 ID:doaLcAXg
「明るく元気な人募集」とあるので、鏡に向かって
自己プロデュースしてみた。表情筋めちゃづかれだ。
でもやってよかった。笑顔で挨拶は、一生使える
スキルだ。
自己プロデュースしてみた。表情筋めちゃづかれだ。
でもやってよかった。笑顔で挨拶は、一生使える
スキルだ。
807 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 11:02:43.98 ID:doaLcAXg
医者に症状を伝えるために、かくぜつを鍛える必要があった
ふだん会話少ないから、発声がなってなかった
腹筋もきたえた ロッキーのテーマが合うな
ふだん会話少ないから、発声がなってなかった
腹筋もきたえた ロッキーのテーマが合うな
808 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 14:47:54.95 ID:OaE6CPPa
片づけられない人、私が手伝ってあげるよ
バイト代は要らない
お昼におにぎり２コとお茶だけくれれば
バイト代は要らない
お昼におにぎり２コとお茶だけくれれば
809 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 18:13:47.64 ID:z1c6UKUJ
２階のベランダ前の３畳間
決死の思いで断捨離した ふぅ
決死の思いで断捨離した ふぅ
811 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 19:19:02.30 ID:z1c6UKUJ
断捨離の時 合うのは
トップガンのテーマ
♪デンジャーゾーンだから
トップガンのテーマ
♪デンジャーゾーンだから
812 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 19:54:26.55 ID:z1c6UKUJ
そういえば、カビたグミ発見
で、これいつの！？
で、これいつの！？
813 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 20:14:44.85 ID:nkKQ0oyX
4年ごしの思いをとげたよ・・・
って、オリンピックかいな
って、オリンピックかいな
814 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:11:23.13 ID:nkKQ0oyX
ここに来るのは わりと調子のいい時で
人恋しい時です
すごく すごく久しぶりです
人恋しい時です
すごく すごく久しぶりです
815 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:22:20.33 ID:nkKQ0oyX
私は 私をしあわせにしたい
なんか、英文訳したみたいになった
なんか、英文訳したみたいになった
>>807
かつぜつ でしょ。
かつぜつ でしょ。
あぁ、かくぜつ、なんか違和感あると思ったら
正しくは滑舌か。間違いに気付かず読んでた。
正しくは滑舌か。間違いに気付かず読んでた。
私は引越しの時片付けも全部お願いしようと思ったんだけど、(よくある遺品整理みたいなとこで)
問い合わせたら、窓口のおねえさんに「勿体無いのでご自身でされたほうが」って言われて
時間もらって自分で荷造りして、引越し＆不用品回収してもらった。
泣きながらだけど、やんなきゃどうしようもないとこまで追い詰められれば
案外なんとかなるんだなーと。
引越し先はきれいで、今2ヶ月くらいキープしてる。
問い合わせたら、窓口のおねえさんに「勿体無いのでご自身でされたほうが」って言われて
時間もらって自分で荷造りして、引越し＆不用品回収してもらった。
泣きながらだけど、やんなきゃどうしようもないとこまで追い詰められれば
案外なんとかなるんだなーと。
引越し先はきれいで、今2ヶ月くらいキープしてる。
819 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:53:54.13 ID:P5pV5bCU
泣きながら かたずける
その情景を 思っただけで
泣けました
お疲れ様でした
その情景を 思っただけで
泣けました
お疲れ様でした
820 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 17:02:44.21 ID:P5pV5bCU
万田酵素のサンプル 試してみた。
緊張とか不安で 食欲落ちた時、いいかも。
緊張とか不安で 食欲落ちた時、いいかも。
821 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:22:18.53 ID:P5pV5bCU
食事が美味しく感じられるのは、シンプルだけど
幸せな事だ。
幸せな事だ。
822 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:28:49.62 ID:P5pV5bCU
「宇宙兄弟」に出てくるセリカさんの心地。
ごちそうさま、次なに食べよう・・？ってか。
ごちそうさま、次なに食べよう・・？ってか。
823 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:35:05.77 ID:P5pV5bCU
あれ、ご飯ってこんなに美味しかったっけ？
って思うよ。万田酵素
って思うよ。万田酵素
824 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:45:53.75 ID:P5pV5bCU
今、セラピー犬と暮らしています。ささやかですが
幸せです。理解の無い家族と離れて、マイペースに
合わせたことのない食材を、合わせてみたりして
楽しんでいます。人付き合いは、最低限に。
幸せです。理解の無い家族と離れて、マイペースに
合わせたことのない食材を、合わせてみたりして
楽しんでいます。人付き合いは、最低限に。
刑務所に入ったつもりで起床から就寝まできっちりタイムスケジュールを組み、やるべきことは強制的に（自分に）やらせている。
それって休みの日なしで？すごいなあ｡
刑務所に入ったつもりで自制できるところがすごいと思う。
だって刑務所には本当に必要最低限のものしか周囲にないじゃん。
普通の暮らしでは、周囲から色々と雑多な情報や色々気になる情報や
素敵な情報だのがふってくるじゃん。
だって刑務所には本当に必要最低限のものしか周囲にないじゃん。
普通の暮らしでは、周囲から色々と雑多な情報や色々気になる情報や
素敵な情報だのがふってくるじゃん。
828 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 14:44:16.37 ID:QOwm/Yi5
私も 働くロボットに成りきって生きてた時代がある。
過呼吸おこした。
ネガティブな感情は 定期的に吐き出したほうがいい。
風呂に浸かって 深呼吸 深呼吸・・・
過呼吸おこした。
ネガティブな感情は 定期的に吐き出したほうがいい。
風呂に浸かって 深呼吸 深呼吸・・・
829 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 14:47:54.70 ID:QOwm/Yi5
受身の人生を送ってきました。
自ら発信するという この行為は、
純粋にドキドキします。
自ら発信するという この行為は、
純粋にドキドキします。
830 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 14:50:49.34 ID:3pHpBVE+
ベルヌーイという学者がいました。
いや ここ毎日3行日記書くスレじゃないから
832 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 14:53:59.15 ID:QOwm/Yi5
加齢とともに、瞼がいよいよ開かなくなり、思い切って二重に。
気持ちが明るくなった。
もっと早くても良かったなと思う。
何より内面が変わる、というのが大きい。
気持ちが明るくなった。
もっと早くても良かったなと思う。
何より内面が変わる、というのが大きい。
833 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 15:03:16.85 ID:3pHpBVE+
ベルヌーイという学者がいました。
834 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 15:20:56.16 ID:QOwm/Yi5
家族と絶縁
ひとかどの人になって、一矢むくいてやろう
などと野心を持った時代もあったが
そんなガツガツ生きなくてもいいんだよ
と言う「お告げ」を得て、今はいい感じに
肩の力が抜けた 楽だ
ひとかどの人になって、一矢むくいてやろう
などと野心を持った時代もあったが
そんなガツガツ生きなくてもいいんだよ
と言う「お告げ」を得て、今はいい感じに
肩の力が抜けた 楽だ
835 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 15:26:10.09 ID:QOwm/Yi5
寂しさは 寄せては返す 波のよう
でも、この子（自分）となんとか上手く付き合っていく覚悟を決めた
でも、この子（自分）となんとか上手く付き合っていく覚悟を決めた
836 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 15:39:53.22 ID:QOwm/Yi5
ふいに「お告げ」を受ける体質。単なる直感か。
お告げに助けられた事が多々あり、信頼するに至った。
お告げに助けられた事が多々あり、信頼するに至った。
837 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 15:46:33.10 ID:QOwm/Yi5
私は 予知夢を見る体質。
昨年３・１１の前は、いろんなタイプの水害の夢を
何度も見た。３月に入ってからは、自分がもろ被災する夢。
内陸部在住なので、難は逃れたが。
昨年３・１１の前は、いろんなタイプの水害の夢を
何度も見た。３月に入ってからは、自分がもろ被災する夢。
内陸部在住なので、難は逃れたが。
839 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 11:12:05.62 ID:kWZhp4Ud
自信はないが、生きていく
それがＡＤＤプライド
それがＡＤＤプライド
841 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 11:33:45.48 ID:kWZhp4Ud
レシピ本を見ながら調理するも、カップ１／３、しょうが１かけ分
という記述に、しばらく固まる。冷蔵庫を開けたとたん
何をすべきか忘れる。
段取りはマズいが、出来上がった時の達成感は◎なので
良しとする。
という記述に、しばらく固まる。冷蔵庫を開けたとたん
何をすべきか忘れる。
段取りはマズいが、出来上がった時の達成感は◎なので
良しとする。
842 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 12:31:57.87 ID:kWZhp4Ud
達成感の積み重ねが、自信につながる
>819-824
>833-836
>840-842
いい加減、単なる雑談なら、他にもADHDスレあるんだから、そっちでやれ
レス関係なしに書きたい事書くだけならツイッターでつぶやいてろ
ここは生活工夫の情報を書き込むスレだ
>833-836
>840-842
いい加減、単なる雑談なら、他にもADHDスレあるんだから、そっちでやれ
レス関係なしに書きたい事書くだけならツイッターでつぶやいてろ
ここは生活工夫の情報を書き込むスレだ
大した工夫じゃないけど、よく鍵や定期等をなくすので
大きめのキーホルダー+鈴を付けるようにしたら見つかりやすくなった
大きめのキーホルダー+鈴を付けるようにしたら見つかりやすくなった
USBメモリには長くてキラキラ目立つネックストラップをつける。
これでかなり落とさなくなった。
近年はDropboxの活用でずっと安心できるようになったし。
これでかなり落とさなくなった。
近年はDropboxの活用でずっと安心できるようになったし。
触らない方がいい相手に触ってるあたりからしてスルーしときゃいいのに846も
ここで見た本だと思うんだが
子育て関係の本もかいてる男の作者がかいた
脳の片付け法、みたいなタイトルの本だれか正しいタイトルわからんかな
子育て関係の本もかいてる男の作者がかいた
脳の片付け法、みたいなタイトルの本だれか正しいタイトルわからんかな
それっぽいタイトルというと
「生き方上手になるための「片づけ脳」の育て方」
これかい？
「生き方上手になるための「片づけ脳」の育て方」
これかい？
いちいちそんな反応しなくていいのに847も
一晩でなくとも少し寝かせるってのはaddにとってほんと大事
このひと手間で後々面倒が減る
一晩でなくとも少し寝かせるってのはaddにとってほんと大事
このひと手間で後々面倒が減る
851 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 15:28:55.97 ID:wxwjTaif
若い頃、不器用ながらも精一杯やりきった
という自負が、今の自分を支えています。
という自負が、今の自分を支えています。
852 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 15:34:04.88 ID:wxwjTaif
ずっと寂しかったよ
みんなどうしてる？
みんなどうしてる？
853 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 15:43:07.04 ID:wxwjTaif
震災後は 絆の文字がやたら踊ってて、胸がきゅきゅん。
七夕飾りがだいぶ遅れてると聞き、せっせと鶴折って郵送した。
折り紙は、脳にいいと川島教授
七夕飾りがだいぶ遅れてると聞き、せっせと鶴折って郵送した。
折り紙は、脳にいいと川島教授
854 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 19:21:56.57 ID:wxwjTaif
頭の中のがれきが 少し肩付きました。ありがとう（笑）
個人的には、主な原因は劣悪な食事、汚れた水や飲料水だと思う
色々病名や専門用語が出てくるが、便宜上そうなっているだけで。
一番は食事、運動では？
特に、首都圏の方々、なんか生き物として、おかしい。失礼。
色々病名や専門用語が出てくるが、便宜上そうなっているだけで。
一番は食事、運動では？
特に、首都圏の方々、なんか生き物として、おかしい。失礼。
ロハスさん出張ご苦労さま。
ADDに営業ってどう？
加えて凄い人見知りなんだが
加えて凄い人見知りなんだが
営業経験者だけど、
怒られない・失敗しない営業→愛想が無くても言われた事期限までにやる、出来ないなら代案出す
大成功するかクビになる営業→愛想が良くて取引先に愛されるけど、言ったことやらないで迷惑かける
人見知りでも愛されキャラの人もいるけど、激怒されても凹まないメンタルは必要だと思う。
自分は愛想良くてしっかりしてなくてメンタル弱かったからやめたが。
怒られない・失敗しない営業→愛想が無くても言われた事期限までにやる、出来ないなら代案出す
大成功するかクビになる営業→愛想が良くて取引先に愛されるけど、言ったことやらないで迷惑かける
人見知りでも愛されキャラの人もいるけど、激怒されても凹まないメンタルは必要だと思う。
自分は愛想良くてしっかりしてなくてメンタル弱かったからやめたが。
人見知りで愛されキャラでもなくて超へこみやすい体質です
初めて1週間くらいなんだけどすでに心折られ気味
とっとと別の職種受けた方がいいのかな？
初めて1週間くらいなんだけどすでに心折られ気味
とっとと別の職種受けた方がいいのかな？
ADDとストレス耐性って何か関係あるのかなあ。
自己評価が低くなるとは言うよね。
営業については、何事も経験と思ってやり過ごして、
出来れば異動したいってアピールしといたらどうかな？
失敗しても、一生懸命謝ったあとはひきずらないように！
営業については、何事も経験と思ってやり過ごして、
出来れば異動したいってアピールしといたらどうかな？
失敗しても、一生懸命謝ったあとはひきずらないように！
幼児期にストレスにさらされるとストレス耐性弱まるっていうよね
ADDであってもなくても、失敗繰り返して親や教師に怒鳴られたり叱られたりしてた人は耐性弱くなるし
そうでなくてもADDなら小さい頃から色んなストレス感じてた人も多そう
ADDであってもなくても、失敗繰り返して親や教師に怒鳴られたり叱られたりしてた人は耐性弱くなるし
そうでなくてもADDなら小さい頃から色んなストレス感じてた人も多そう
そうなの？
ADDとは関係ないけど、会社の研修やOJTでしかられてすぐに辞めちゃったり
するのって、親や教師にしかられて育ってきていないからだって言われてない？
ADDとは関係ないけど、会社の研修やOJTでしかられてすぐに辞めちゃったり
するのって、親や教師にしかられて育ってきていないからだって言われてない？
俺はバアちゃんがドン引きするほどジイちゃんには厳しくされてたみたいよ
そんなの記憶にないからジイちゃん好きだけど
物心ついたころにはいつもビクビクするようになってた
あんまり怒られすぎても壊れちゃうよ
そんなの記憶にないからジイちゃん好きだけど
物心ついたころにはいつもビクビクするようになってた
あんまり怒られすぎても壊れちゃうよ
868 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 11:16:34.27 ID:YaCNiaAG
今４０代
子供の頃、かなり閉じていたと親から聞いた。
転校先で個人攻撃を受けたのが きっかけで
水泳にのめりこんだ。泳げる距離が伸びるほど
ストレスに強くなっていったように思う。
子供の頃、かなり閉じていたと親から聞いた。
転校先で個人攻撃を受けたのが きっかけで
水泳にのめりこんだ。泳げる距離が伸びるほど
ストレスに強くなっていったように思う。
流れ切ってごめん。掃除のことで相談したい。
綺麗になった、って感覚がわからないんです。自分ではこのくらい片付ければ、このくらい埃をとれば、このくらい磨けば綺麗、って思うんだけど、
他の人から見ると全然ダメらしい。雑、やる気がないと言われてしまいます。
自宅なら自分が不快でない程度に片付けも掃除もするんだけど、職場とか公共の場だとどこまで手をつけていいのかわからない。
どうしたら普通の感覚が身につくんだろう？
綺麗になった、って感覚がわからないんです。自分ではこのくらい片付ければ、このくらい埃をとれば、このくらい磨けば綺麗、って思うんだけど、
他の人から見ると全然ダメらしい。雑、やる気がないと言われてしまいます。
自宅なら自分が不快でない程度に片付けも掃除もするんだけど、職場とか公共の場だとどこまで手をつけていいのかわからない。
どうしたら普通の感覚が身につくんだろう？
俺と逆だな
俺はこのぐらいでイイじゃんのラインが分からない
綺麗にしすぎて相対的に俺の担当じゃない領域が汚く見えるほどだ
そして時間が通常の３倍かかる
俺はこのぐらいでイイじゃんのラインが分からない
綺麗にしすぎて相対的に俺の担当じゃない領域が汚く見えるほどだ
そして時間が通常の３倍かかる
瞑想の訓練してたら前頭葉が熱くなる状態を作り出せるようになった
これが活性化状態につながるか日常生活でチェックしてやるぜ
これが活性化状態につながるか日常生活でチェックしてやるぜ
>>869
キレイだっていわれてる人の机と同じようにやればいいじゃん。
キレイだっていわれてる人の机と同じようにやればいいじゃん。
>>869
わかる。どうせ自分の基準と違うことは確実だから、んじゃどこまでやるのが普通なんだろって悩むよね。
狭い世界での普通なんて偏ってるもんだから気にしない。自分と比べないでよし。
そこでスタンダードを主張する奴に合わせてあげればいいよ。
そいつこそ思い込みの激しい、他者のことを考えないただの自己中。
わかる。どうせ自分の基準と違うことは確実だから、んじゃどこまでやるのが普通なんだろって悩むよね。
狭い世界での普通なんて偏ってるもんだから気にしない。自分と比べないでよし。
そこでスタンダードを主張する奴に合わせてあげればいいよ。
そいつこそ思い込みの激しい、他者のことを考えないただの自己中。
>>873
いや公共の場所の衛生のことだから見てて不愉快なレベルだから色んな人に注意されるんでしょ？
それで他人を自己中扱いって…
ADDで基準がわからないからって人様をののしるなんてサイテー
自分はADDだけど完ぺき主義なタチ、でも人には言わないようにしてる、
それでもたとえばコップあらって口のあとが残りまくってるけどちゃんと洗った、自分は洗ったつもりです
って言うタイプの人は許せないよ
実際こういう人いるけど。不愉快だよ見てて気分が悪いよみんな
いや公共の場所の衛生のことだから見てて不愉快なレベルだから色んな人に注意されるんでしょ？
それで他人を自己中扱いって…
ADDで基準がわからないからって人様をののしるなんてサイテー
自分はADDだけど完ぺき主義なタチ、でも人には言わないようにしてる、
それでもたとえばコップあらって口のあとが残りまくってるけどちゃんと洗った、自分は洗ったつもりです
って言うタイプの人は許せないよ
実際こういう人いるけど。不愉快だよ見てて気分が悪いよみんな
>>869
具体的な手順を教えてもらえばいいんじゃないかな？
ってどこの掃除やってるのかわからないけど。職場の自分の机の上とか？
他の人がどういう掃除してるのか、親切な人探して1から10まで教えてもらってマニュアル化して、
その通りにやるしかないのでは。
基準に沿って自分で考えてやる、ってのは無理だろうし、
机掃除なら机掃除でマニュアル化してしまうしかない。
最初のうちはマニュアルから漏れてて掃除し損ねることが多いだろうから
注意されるたびに何度も改稿重ねて、徐々にマニュアルを完成させていけばいい。
具体的な手順を教えてもらえばいいんじゃないかな？
ってどこの掃除やってるのかわからないけど。職場の自分の机の上とか？
他の人がどういう掃除してるのか、親切な人探して1から10まで教えてもらってマニュアル化して、
その通りにやるしかないのでは。
基準に沿って自分で考えてやる、ってのは無理だろうし、
机掃除なら机掃除でマニュアル化してしまうしかない。
最初のうちはマニュアルから漏れてて掃除し損ねることが多いだろうから
注意されるたびに何度も改稿重ねて、徐々にマニュアルを完成させていけばいい。
瞑想とかヨガやりたいけど何から始めればいいのか良く分からなくて挫折
瞑想で前頭葉活性化できるの？やってみようかな・・・やり方よく知らんけど
ペンシルバニア大学のアンドリュー・ニューバーグ博士(Andrew Newberg)の研究では、
100人以上の人が様々な方法の瞑想や祈りを行う中で脳をスキャンして調べたところ、
前頭葉が主体となって活動していることが分かったという。
そして、祈りや瞑想が深まってくると、頭頂葉がしだいに静かになる－－
この状態のときに、人は地上的なことから解放された気分になるという。
また、称名を唱え続けたり、誦行をしていると前頭葉の活動が静まり、
自分が唱えている言葉が、自分とは別の力によって発せられているような気持になるという。
そして、このような瞑想を15年以上続けている人の前頭葉は、
そうでない人よりも分厚くなっていることが分かったそうだ。
また、自分は宗教性が高いと考える人の脳の視床は、
非対称的である傾向があるが、対称的な視床をもつ普通の人も、
瞑想を８週間実修すると、視床に非対称性が現れることがあるという。
100人以上の人が様々な方法の瞑想や祈りを行う中で脳をスキャンして調べたところ、
前頭葉が主体となって活動していることが分かったという。
そして、祈りや瞑想が深まってくると、頭頂葉がしだいに静かになる－－
この状態のときに、人は地上的なことから解放された気分になるという。
また、称名を唱え続けたり、誦行をしていると前頭葉の活動が静まり、
自分が唱えている言葉が、自分とは別の力によって発せられているような気持になるという。
そして、このような瞑想を15年以上続けている人の前頭葉は、
そうでない人よりも分厚くなっていることが分かったそうだ。
また、自分は宗教性が高いと考える人の脳の視床は、
非対称的である傾向があるが、対称的な視床をもつ普通の人も、
瞑想を８週間実修すると、視床に非対称性が現れることがあるという。
ヘミシングやってる人いる？
ＡＤＨＤに効くらしいのでＣＤ１枚買ってみたんだけど
効くと前頭葉になるのかな？頭の前の方がにぶく痛くなる
なれると活性化するのだろうか？？？？？
ＡＤＨＤに効くらしいのでＣＤ１枚買ってみたんだけど
効くと前頭葉になるのかな？頭の前の方がにぶく痛くなる
なれると活性化するのだろうか？？？？？
>>876-877
瞑想もどき入門、ためしてガッテンサイトに載ってる方法おすすめ。
瞑想もどき入門、ためしてガッテンサイトに載ってる方法おすすめ。
>>879
下世話な質問で恐縮ですが、それおいくらですか？
下世話な質問で恐縮ですが、それおいくらですか？
>>880
不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120111.html
これかな？やってみるべさ
不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120111.html
これかな？やってみるべさ
私はテレビがついてなくてシーンとした部屋が凄く苦手。半身浴とかも苦手。
なんか色々考えちゃってテレビついてるほうが脳が休まるなぁ。
うつ併発してる人います？あとADDってカフェインがいいってホントかね？
ｺｰﾋｰ飲むとたしかにやる気がでるけど。
なんか色々考えちゃってテレビついてるほうが脳が休まるなぁ。
うつ併発してる人います？あとADDってカフェインがいいってホントかね？
ｺｰﾋｰ飲むとたしかにやる気がでるけど。
自分は、なぜかホットコーヒー飲むと眠気がくる。たまたまかもしれないけど。
昔予備校に通っていた頃、高２までは９時間睡眠で毎日快適だったのが、
受験勉強で７時間睡眠になったら授業中や放課後の予備校でどうしても眠気が
くるようになった。そういう時に思わずカフェイン剤を買って飲んだことが
あったけど、笑っちゃうくらい効かなかったなあw
SSRI処方されるまではいってないけど、プチ鬱程度の抑うつ状態ならある。
うつってこの抑うつが数週間ずーーーーーっとなんでしょう？辛そうだな…
昔予備校に通っていた頃、高２までは９時間睡眠で毎日快適だったのが、
受験勉強で７時間睡眠になったら授業中や放課後の予備校でどうしても眠気が
くるようになった。そういう時に思わずカフェイン剤を買って飲んだことが
あったけど、笑っちゃうくらい効かなかったなあw
SSRI処方されるまではいってないけど、プチ鬱程度の抑うつ状態ならある。
うつってこの抑うつが数週間ずーーーーーっとなんでしょう？辛そうだな…
>>885
私はうつ病がADDの性格がからんでるからだと最近カウンセラーに言われ
過去のダメっぷりが走馬灯のように流れたわ…。
自分のだめさが甘えからくるものなのかADDからなのか判らないから
ややこしいよね…。
とりあえず自分なりのテンションをあげる何かを見つけなければ…。
私はうつ病がADDの性格がからんでるからだと最近カウンセラーに言われ
過去のダメっぷりが走馬灯のように流れたわ…。
自分のだめさが甘えからくるものなのかADDからなのか判らないから
ややこしいよね…。
とりあえず自分なりのテンションをあげる何かを見つけなければ…。
自分ほぼ幼稚園はいってからこのかたずっと欝状態だなあ
希死念慮とか常時あるし嫌なこと思い出して風呂からあがれなくて
風呂入れなくなってやる気がでなくて沈して自分責め続けるとか普通だし
一方で忘れっぽくて一瞬完全に何もかも忘れて調子に乗ってまた沈没の繰り返し
ADDの人って小さい頃から失敗続きでこういう感じの人多いんじゃないかな？
もう生き方がこうだから改めて欝病だとか言われても病院行って直るとも思えない
病院いっても欝症状が出てますね抑える薬出しますねで
根本のADDが直らなきゃ欝が直るわけないし
ADDは直らないし。
それとも一時的なものじゃない昔からずっと欝っていうのは
人格の問題であって精神病どうこうじゃないのかな？
医者行けって言われるたびに悩む。
スレ違いになってしまったんで生活工夫
・カフェインはストレスで強い時のむと余計眠くなる気がする。
・自分も就活の時は異常に眠くて効かなかった。
・そういう時はビタミンC大目の果汁ジュースを朝飲んで、日光浴びて、
軽く運動してストレスを解消させるようにするとよいと思う。
それと移動中や昼休みに昼寝をする。
希死念慮とか常時あるし嫌なこと思い出して風呂からあがれなくて
風呂入れなくなってやる気がでなくて沈して自分責め続けるとか普通だし
一方で忘れっぽくて一瞬完全に何もかも忘れて調子に乗ってまた沈没の繰り返し
ADDの人って小さい頃から失敗続きでこういう感じの人多いんじゃないかな？
もう生き方がこうだから改めて欝病だとか言われても病院行って直るとも思えない
病院いっても欝症状が出てますね抑える薬出しますねで
根本のADDが直らなきゃ欝が直るわけないし
ADDは直らないし。
それとも一時的なものじゃない昔からずっと欝っていうのは
人格の問題であって精神病どうこうじゃないのかな？
医者行けって言われるたびに悩む。
スレ違いになってしまったんで生活工夫
・カフェインはストレスで強い時のむと余計眠くなる気がする。
・自分も就活の時は異常に眠くて効かなかった。
・そういう時はビタミンC大目の果汁ジュースを朝飲んで、日光浴びて、
軽く運動してストレスを解消させるようにするとよいと思う。
それと移動中や昼休みに昼寝をする。
869です。
書き込み遅くなってしまってすみません。皆さんレスありがとうございました。
職場の人と話したり、自分で振り返ってみて思うのは、落ちている埃に気付かなかったり、一箇所の掃除をしているときに他の箇所が気になって移動、
元の箇所の掃除をすることを忘れてしまう…というところです。
今後は、一箇所を仕上げてから他の箇所に移るようにして克服していきたいと思います。
>>874さんは私と真逆な方なんですね。羨ましいです。
書き込み遅くなってしまってすみません。皆さんレスありがとうございました。
職場の人と話したり、自分で振り返ってみて思うのは、落ちている埃に気付かなかったり、一箇所の掃除をしているときに他の箇所が気になって移動、
元の箇所の掃除をすることを忘れてしまう…というところです。
今後は、一箇所を仕上げてから他の箇所に移るようにして克服していきたいと思います。
>>874さんは私と真逆な方なんですね。羨ましいです。
890 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 20:11:54.93 ID:QbFDLcSj
家業がバリバリ接客業
なので、繁忙期に駆り出され、しごかれた。
「愛想が良くないと幸せになれない」と、すり込まれていた。
客から「鉄仮面」と言われ、石化。
だいぶ時間が経ってから、「そう言うおまえの顔はなんじゃい！」と怒り爆発。
発語に時間差があり、ストレスを感じてる。口論では圧倒的に不利。
入浴後のヨガでリセットしてた。自分にはヨガが合ってると思う。
なので、繁忙期に駆り出され、しごかれた。
「愛想が良くないと幸せになれない」と、すり込まれていた。
客から「鉄仮面」と言われ、石化。
だいぶ時間が経ってから、「そう言うおまえの顔はなんじゃい！」と怒り爆発。
発語に時間差があり、ストレスを感じてる。口論では圧倒的に不利。
入浴後のヨガでリセットしてた。自分にはヨガが合ってると思う。
>>881
ヘミシングは特殊な耳には聞こえない音をまぜこんだCDです
楽曲はクラシックだったりヒーリングミュージックだったりします
値段は千円程度から一万円程度まで色々あります
そのCDを毎日聞き続けると脳の眠っている部分が活性化するらしいです
私はまだ二週間ほどですが今のところ前頭葉の辺りが痛いだけです(^^;)
ヘミシングは特殊な耳には聞こえない音をまぜこんだCDです
楽曲はクラシックだったりヒーリングミュージックだったりします
値段は千円程度から一万円程度まで色々あります
そのCDを毎日聞き続けると脳の眠っている部分が活性化するらしいです
私はまだ二週間ほどですが今のところ前頭葉の辺りが痛いだけです(^^;)
>>890
＞家業がバリバリ接客業
共感！
＞発語に時間差があり、ストレスを感じてる。口論では圧倒的に不利。
これもすごく共感。
感情の反射神経が鈍くて、ひとまず愛想良くしてしまう。
で後から苛立ちに気付くけど、もう相手は目の前にいない。。
それでもすぐ好戦的になってしまうよりはトラブルが少なくてマシかな？と思える。
あとは苛立ち自分で処理できればだけど。
ヨガって独学ですか？
やっぱり習いに行ったり？興味ある。
＞家業がバリバリ接客業
共感！
＞発語に時間差があり、ストレスを感じてる。口論では圧倒的に不利。
これもすごく共感。
感情の反射神経が鈍くて、ひとまず愛想良くしてしまう。
で後から苛立ちに気付くけど、もう相手は目の前にいない。。
それでもすぐ好戦的になってしまうよりはトラブルが少なくてマシかな？と思える。
あとは苛立ち自分で処理できればだけど。
ヨガって独学ですか？
やっぱり習いに行ったり？興味ある。
ヨガは瞑想とか腹式呼吸とかの集中力が続かなくて私はつまんない思い出しかないわ…
なんちゃってヨガみたいなの
でいいならwii fitいいよ。
あんまりごちゃごちゃしてない画面と
あんまり邪魔にならないBGMで自分には合ってた。
でいいならwii fitいいよ。
あんまりごちゃごちゃしてない画面と
あんまり邪魔にならないBGMで自分には合ってた。
896 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 08:42:39.52 ID:9vDKUENA
ヨガは高校時代から独学でやってました。
ストレス食いで、ムチムチしてたけど
食べ物の好みが不思議と変わってくれて
生理中のイライラも、なんとかしのげた。
呼吸法はわりとアバウトで（笑）
気持ちいいとこまでやって、やめる。
これが長続きのコツかと。
ストレス食いで、ムチムチしてたけど
食べ物の好みが不思議と変わってくれて
生理中のイライラも、なんとかしのげた。
呼吸法はわりとアバウトで（笑）
気持ちいいとこまでやって、やめる。
これが長続きのコツかと。
897 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 10:18:13.61 ID:jN4xtCYj
１ポーズにつき、５呼吸が目安 （ヨガ・補足）
898 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 11:37:18.70 ID:l5ivZLuA
かつて、駅ビルの受付をしてました。
周囲からは超然とした人と見られてた。
実際は、普段の５割増しで頑張って、やっと普通のレベル。
内定決まった時は、家でも学校でも祝賀ムード。拍手で送られ
引くに引けない状況に。この時キッパリ断りを入れる事が出来なかった。
私は漠然とだが、アート系に進みたかった。顔には出ないが、心で泣いた。
これが自分だ！というものを、人前で打ち出す事が出来ない。
自分で自分を守れない、という絶望感で一杯だった。
過度の緊張の連続で体調を崩し、２年で退社。精神科医からは
「嫌な事は嫌と言える人になりなさい」と。
・・・・我ながら 子供っぽくて 恐縮した・・・
その後、毅然とした態度で断る練習をした。
主にセールス相手に、インターホンごしに。
周囲からは超然とした人と見られてた。
実際は、普段の５割増しで頑張って、やっと普通のレベル。
内定決まった時は、家でも学校でも祝賀ムード。拍手で送られ
引くに引けない状況に。この時キッパリ断りを入れる事が出来なかった。
私は漠然とだが、アート系に進みたかった。顔には出ないが、心で泣いた。
これが自分だ！というものを、人前で打ち出す事が出来ない。
自分で自分を守れない、という絶望感で一杯だった。
過度の緊張の連続で体調を崩し、２年で退社。精神科医からは
「嫌な事は嫌と言える人になりなさい」と。
・・・・我ながら 子供っぽくて 恐縮した・・・
その後、毅然とした態度で断る練習をした。
主にセールス相手に、インターホンごしに。
899 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 12:03:18.28 ID:lgOq8Gt2
生活工夫の話は？
時々出て来る独り言の人じゃない？
901 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 15:47:58.83 ID:PetlcsZz
ＡＤって何？
断れないのってアダルトチルドレンに多いよ。
903 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 12:56:08.60 ID:zAYgh5aJ
人の名前の覚え方→TELわからなくてもケータイの電話帳に入力してみる。関連情報も。入力する作業でより覚えやすくなるし、度忘れしたとき携帯いじるフリしてカンニングできます。
テプラほしいけど使いこなせない気がする
テプラ楽しいよ！
だけどこういうの好き過ぎて、貼り過ぎて、カオスw
だけどこういうの好き過ぎて、貼り過ぎて、カオスw
906 ：優しい名無しさん：2012/06/16(土) 19:12:37.79 ID:qGMROzf5
生活工夫かどうかわからんが、
過去のエラーがフラッシュバックして辛い時は
ブータン国の教えを思い出す事にしてる。
過去を振り返らない
未来に期待しすぎない
常に今を見据える
過去のエラーがフラッシュバックして辛い時は
ブータン国の教えを思い出す事にしてる。
過去を振り返らない
未来に期待しすぎない
常に今を見据える
907 ：優しい名無しさん：2012/06/16(土) 19:16:06.86 ID:qGMROzf5
常に今を達成すれば、未来が見えてくる
・・・↑これはジャパネットの社長の言葉
・・・↑これはジャパネットの社長の言葉
社長いいこと言うじゃんｗ
放映中にたまーに社員を威嚇してる視線が怖いけどｗ
放映中にたまーに社員を威嚇してる視線が怖いけどｗ
909 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 13:09:00.50 ID:YJr9gQng
字が上手くなるコツ→教本を買うこと。買うだけで意識が変わります。
910 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 13:31:29.17 ID:YJr9gQng
出かけのチェック事項をケータイ裏に貼り付けてます。マスキングテープ利用です。
片づけできねえ字も下手だ行動する気がしない
壊れてたプリンターを捨てて新しいのを買った
気になるものは何でも印刷
レシピも印刷
ネットしながらメモしたメモも印刷
いろいろはかどるようになった
気になるものは何でも印刷
レシピも印刷
ネットしながらメモしたメモも印刷
いろいろはかどるようになった
913 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 10:20:01.79 ID:A1LzNk6p
タイマー機能がないガラケーを間違って買ってしまい不便に思っていたのですがi-mode無料アプリで落とせました。気づくのが遅かった。
わかる！
よほどのことが無い限りだらだらしてやる気ナッシングだけど、本当にヤバイんだと動物的直感が告げた時のやる気はすごい。
締め切りまでのスケジュールがタイトで毎日遅くまで残業が数ヶ月連続とかも一番平然とやってのけるし、
戦場でも一番最後まで生き延びて立っていそう…
でもADDの人ってスポーツと同じで数時間～数日間でエネルギーを大爆発させる短距離型と、
数ヶ月間持続的にエネルギーを出し続ける長距離型がいるような気がする。
よほどのことが無い限りだらだらしてやる気ナッシングだけど、本当にヤバイんだと動物的直感が告げた時のやる気はすごい。
締め切りまでのスケジュールがタイトで毎日遅くまで残業が数ヶ月連続とかも一番平然とやってのけるし、
戦場でも一番最後まで生き延びて立っていそう…
でもADDの人ってスポーツと同じで数時間～数日間でエネルギーを大爆発させる短距離型と、
数ヶ月間持続的にエネルギーを出し続ける長距離型がいるような気がする。
↑は>>13宛てですｗ
レスするのですら怠けるとか、どこの俺だよ・・・。
917 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 18:01:16.51 ID:Xz68TOhf
ttp://blog.goo.ne.jp/clickclap/e/65a113930fb871d200c1922c649beaed
この技、凄く便利なので試してみてください。
PC起動⇒やることを書いておいたメモ帳が自動的に開く。
TODOを書いてもいつのまにか見るのがいやになってしまう人にお勧め。
この技、凄く便利なので試してみてください。
PC起動⇒やることを書いておいたメモ帳が自動的に開く。
TODOを書いてもいつのまにか見るのがいやになってしまう人にお勧め。
TODO開きっぱなしにしているけどいやになってベッドに行っちゃうよ。
>PC起動⇒やることを書いておいたメモ帳が自動的に開く。
TODO見たくなくてPC開かなくなるんじゃないかと思って怖いわ。
>PC起動⇒やることを書いておいたメモ帳が自動的に開く。
TODO見たくなくてPC開かなくなるんじゃないかと思って怖いわ。
昔やってた、最初のうちは凄く便利に感じるんだけど
数溜まってくると怖くなってくるんだよね…
きっちり消化できる分だけ書きましょう
数溜まってくると怖くなってくるんだよね…
きっちり消化できる分だけ書きましょう
怖くならないけど、たまってくると消化できなくて当たり前になって興味がなくなるな
921 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 12:46:41.85 ID:8+7nhINx
カギの閉めわすれを防ぐ工夫ありますか？
扉から離れる前に、扉を開けてみる
あー、それはやるやる。
鍵閉めて、ドア開けてみて、ガンッていわす。
自分も散々開けっぱなしで出掛けてしまった末にやるようにやった。
鍵閉めて、ドア開けてみて、ガンッていわす。
自分も散々開けっぱなしで出掛けてしまった末にやるようにやった。
924 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 20:38:45.88 ID:8+7nhINx
出かけてからカギ閉めたか不安になりませんか？
>>924
それ、エスカレートしたら強迫だから、自分の状態に気をつけて。
それ、エスカレートしたら強迫だから、自分の状態に気をつけて。
鍵を掛けないようにしたら解決。
今のところ泥棒に入られたことは無い。
今のところ泥棒に入られたことは無い。
田舎の小さな集落だけど、誰もカギなんて掛けないよ。
夏は風通しのために玄関の引き戸や家中の窓を少し開けたまま出かけることもしばしば。
小さな集落だと名前は知らなくても顔は知ってるって人がほとんどだから
悪いことする気にならないんだと思う。特に金目の物も無いしね。
夏は風通しのために玄関の引き戸や家中の窓を少し開けたまま出かけることもしばしば。
小さな集落だと名前は知らなくても顔は知ってるって人がほとんどだから
悪いことする気にならないんだと思う。特に金目の物も無いしね。
女性はそういうわけにはいかんぞ
鍵かけ忘れたり窓開けっ放しの部屋で強姦強盗だの強姦殺人だのよくあるからな
毎回指さし確認する習慣つけるとかしないと仕方ない
鍵かけ忘れたり窓開けっ放しの部屋で強姦強盗だの強姦殺人だのよくあるからな
毎回指さし確認する習慣つけるとかしないと仕方ない
うわぁ…
ほんとうわあ…だわ
まあ自分の身を守るのは自分だしな結局
鍵の掛け忘れ忘れ防止にはルール作っとくといいよ
例えば右のポケットから鍵を出し、鍵を掛けたら左のポケットに移すとか
まあ自分の身を守るのは自分だしな結局
鍵の掛け忘れ忘れ防止にはルール作っとくといいよ
例えば右のポケットから鍵を出し、鍵を掛けたら左のポケットに移すとか
週間は腕時計と一緒で、「いつもと違うと気持ち悪い」って感じになればいいよね。
自分は収集癖と金属アレルギーがあるので、腕時計はあきらめたけど。
鍵のかけ忘れはほとんどないね、かけた後ガンってドアノブ引っ張って
鍵かかってるか確認する癖がついてる。
これは無意識でできる。
歯磨きと風呂と洗濯は意識しないとできないｗ
習慣がつくまで、ドアの部屋側に「ドアの鍵確認」とか張り紙しといたら。
自分は収集癖と金属アレルギーがあるので、腕時計はあきらめたけど。
鍵のかけ忘れはほとんどないね、かけた後ガンってドアノブ引っ張って
鍵かかってるか確認する癖がついてる。
これは無意識でできる。
歯磨きと風呂と洗濯は意識しないとできないｗ
習慣がつくまで、ドアの部屋側に「ドアの鍵確認」とか張り紙しといたら。
ADHDは習慣づけるまで大変なんだよね
しかも、つけても時々忘れるし
鍵忘れは基本的にない
でも掃除の習慣はつかないのをどうにかしたい
しかも、つけても時々忘れるし
鍵忘れは基本的にない
でも掃除の習慣はつかないのをどうにかしたい
よくリンス忘れるのでリンスインシャンプーにした
日常的にしていることでも、たまに欠落するから困る。
先月は家の鍵を会社のロッカーにつけたまま帰宅して再度会社に取りに行った。
先月は家の鍵を会社のロッカーにつけたまま帰宅して再度会社に取りに行った。
鍵かけ忘れだけは、まず無いな。小１から鍵っこで鍛えられたからかもしれない。
鍵自体を落としたことは数しれずだし、他の忘れ物は尋常じゃない多さだけど。
自分の場合はガスの止め忘れが多くて、買い替える時は安全タイマーつきのに
しようと思ってる。
鍵自体を落としたことは数しれずだし、他の忘れ物は尋常じゃない多さだけど。
自分の場合はガスの止め忘れが多くて、買い替える時は安全タイマーつきのに
しようと思ってる。
すんなり家を出られたときは大丈夫なんだけど
忘れ物に気づいて一度鍵開けて家に入っちゃうと、今度出るときに忘れやすい
（そして忘れ物が多いのは言わずもがな
心の余裕が必要だなあ…
忘れ物に気づいて一度鍵開けて家に入っちゃうと、今度出るときに忘れやすい
（そして忘れ物が多いのは言わずもがな
心の余裕が必要だなあ…
940 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 12:49:29.38 ID:yFZWbWKX
施錠が無意識の動作になってしまっています。
それで出発した後、閉めたか不安が沸き上がってきて確認しにまた家にもどったりします。
大抵施錠はされていて杞憂に終わるのですが不安が大きくなって確かめに戻らないと気がすまなくなります。
行ったり来たりで自分でもバカみたいで情けないです。
それで出発した後、閉めたか不安が沸き上がってきて確認しにまた家にもどったりします。
大抵施錠はされていて杞憂に終わるのですが不安が大きくなって確かめに戻らないと気がすまなくなります。
行ったり来たりで自分でもバカみたいで情けないです。
室内にWEBカメラを設置して外出先からスマホでペットの様子を確認したりしてる人いるけど、
同様にWEBカメラでドアのカギのところ映してれば鍵かけたかも確認できるだろｗ
同様にWEBカメラでドアのカギのところ映してれば鍵かけたかも確認できるだろｗ
職場で必要な鍵を所定の場所に戻し忘れて、家に持って返ってきてしまった
たぶん>>940みたいに無意識の動作になってて、元の位置に戻してひとつの動作が終わる区切りがないのだと想う
記憶がすっぽり抜けおちてるというか・・・（よくドアとかフタも開けっぱなしにする）
このひとつひとつの作業を確実に終わらせる良い対策（物は元に戻す）何かないですかね？
自分ひとりの作業ならまだしも、人に迷惑をかけるのはなるべく避けたい
たぶん>>940みたいに無意識の動作になってて、元の位置に戻してひとつの動作が終わる区切りがないのだと想う
記憶がすっぽり抜けおちてるというか・・・（よくドアとかフタも開けっぱなしにする）
このひとつひとつの作業を確実に終わらせる良い対策（物は元に戻す）何かないですかね？
自分ひとりの作業ならまだしも、人に迷惑をかけるのはなるべく避けたい
買ってずっと放置していたScanSnapを最近フル稼働させている。
溜め込んでいた本を断裁機で背表紙切って、
いわゆる自炊ってやつだ。
この先絶対読まない（読めない）本は捨てて、悩んで捨てられない本はスキャン。
スキャンしてしまえば迷いなく捨てられることがわかった。
見境なく本を買ってしまうので、
新規購入の本と、減らした本の数を毎日数えてる。プラスマイナスで現状維持か減っていればＯＫ。
本が減れば、汚部屋脱出、床が見える部屋を維持できるはず…。
溜め込んでいた本を断裁機で背表紙切って、
いわゆる自炊ってやつだ。
この先絶対読まない（読めない）本は捨てて、悩んで捨てられない本はスキャン。
スキャンしてしまえば迷いなく捨てられることがわかった。
見境なく本を買ってしまうので、
新規購入の本と、減らした本の数を毎日数えてる。プラスマイナスで現状維持か減っていればＯＫ。
本が減れば、汚部屋脱出、床が見える部屋を維持できるはず…。
>>943
>ひとつひとつの作業を確実に終わらせる良い対策（物は元に戻す）何かないですかね？
ざっくりした願いは叶わない。
「仕事の鍵は、使ったら、ちゃんと返す」
これをまず徹底してカラダに覚えさせる。
あれもこれも全部うまくいくさえた方法は、多分、ないと思う。
あれもこれもうまくやろうとして混乱して全部できないのがわれわれの性質だ。
まさに「ひとつひとつを終わらせる」のだ。
>940
ただの不安を超えて、強迫神経症だな。
>ひとつひとつの作業を確実に終わらせる良い対策（物は元に戻す）何かないですかね？
ざっくりした願いは叶わない。
「仕事の鍵は、使ったら、ちゃんと返す」
これをまず徹底してカラダに覚えさせる。
あれもこれも全部うまくいくさえた方法は、多分、ないと思う。
あれもこれもうまくやろうとして混乱して全部できないのがわれわれの性質だ。
まさに「ひとつひとつを終わらせる」のだ。
>940
ただの不安を超えて、強迫神経症だな。
デスクカッターならかさばらないよ。
立て掛けておいてある。
裁断するのに背表紙にアイロンあてて4つくらいに分けなきゃいけないけど。
立て掛けておいてある。
裁断するのに背表紙にアイロンあてて4つくらいに分けなきゃいけないけど。
ああ、びっくりした。オフィスに置いてるようなギロチン買ったのかと思っちゃったw
ハードカバー本とかだとページ数もあるし、結構手間かかりそうだね。えらいな。
ハードカバー本とかだとページ数もあるし、結構手間かかりそうだね。えらいな。
あ、俺 944じゃないよ(´・_・`)
自炊は面倒だなー。本壊すってのも抵抗あるし。
そして一度でも失敗したら二度とやらなそうだ。
そして一度でも失敗したら二度とやらなそうだ。
業者に40冊ほどＰＤＦ化してもらったよ。
ＰＤＦ化の注文して発送するまでに2カ月くらい待たなきゃいけなくて
送付時期を忘れそうでかなり怖かった。
目立つ所に段ボールおいてそこに紙貼って時期を書いておいて毎日確認した。
あとヤマトに取りに来てもらった。
ＰＤＦ化の注文して発送するまでに2カ月くらい待たなきゃいけなくて
送付時期を忘れそうでかなり怖かった。
目立つ所に段ボールおいてそこに紙貼って時期を書いておいて毎日確認した。
あとヤマトに取りに来てもらった。
鍵の閉め忘れについてだけど
>>921
みたいな鍵の閉め忘れ自体を防ぐ方法は、他の人も言ってるけど
体に覚えさせるのが一番だとおもう。
あとは、ドアの内側や、ドアノブのところに
「カギ！」って書いた紙を張っておくとか。
それを読みながら「かぎかぎかぎかぎ・・・」っていいながら、鍵を閉めるまで
を一連の動作にする。
で、
>>924
みたいな「閉めたかどうだか不安」に対しては、「がんっ」って引っ張った状態
（見た目にきっちり閉まってるってわかる状態）で、携帯で写真撮ってから
出かけるのを習慣にしてみたらどうかな？
携帯で写真を撮れば、日付も時間も同時に記録されるから、確実に
「今日は閉めた」ってわかる。
やってみて良かった！というよりは、こんなアイディアどう？って程度の話だが、
コストもかかんないし、時間もほとんどかからないから、どうだろう？
>>921
みたいな鍵の閉め忘れ自体を防ぐ方法は、他の人も言ってるけど
体に覚えさせるのが一番だとおもう。
あとは、ドアの内側や、ドアノブのところに
「カギ！」って書いた紙を張っておくとか。
それを読みながら「かぎかぎかぎかぎ・・・」っていいながら、鍵を閉めるまで
を一連の動作にする。
で、
>>924
みたいな「閉めたかどうだか不安」に対しては、「がんっ」って引っ張った状態
（見た目にきっちり閉まってるってわかる状態）で、携帯で写真撮ってから
出かけるのを習慣にしてみたらどうかな？
携帯で写真を撮れば、日付も時間も同時に記録されるから、確実に
「今日は閉めた」ってわかる。
やってみて良かった！というよりは、こんなアイディアどう？って程度の話だが、
コストもかかんないし、時間もほとんどかからないから、どうだろう？
「時間に余裕を持って家を出る」
まずはこの課題をクリアすることが前提だねｗ
まずはこの課題をクリアすることが前提だねｗ
>>944だけど、断裁機は買ったよ。
ホリエモンその他自炊マニアが推薦するやつ。
仕事上断裁機はあっても困らないと思い。
本格的なやつのほうが作業ははかどるからよしとした。
がんがんぶったぎってると、片付いてる実感がわいて気持ちいいよ。
地デジ前にでっかいアナログテレビが乗っかっていたテレビ台の上に置いてる。
ホリエモンその他自炊マニアが推薦するやつ。
仕事上断裁機はあっても困らないと思い。
本格的なやつのほうが作業ははかどるからよしとした。
がんがんぶったぎってると、片付いてる実感がわいて気持ちいいよ。
地デジ前にでっかいアナログテレビが乗っかっていたテレビ台の上に置いてる。
自炊はすごく興味あったんだけど、衝動的に導入することはしなかった。
ADHDっぽいうちの父親は飛びついてた。そしてそこそこ活用してる。
ADHDでも合う合わないあるだろうな。
俺は、無理だなって思ったわ。
俺の場合、
１．いらない本は、即古本屋へ
２．いままで１０回以上読み返している本は保管
３．１０回以下の本で、図書館にある本と、電子書籍として売っている本は、古本屋へ
（どうしても読みたくなったときに借りるor買えばいい）
４．１０回以下の本で図書館に無くて、電子書籍になってない本は、半年保管
５．４で半年の間で１回も読まなかった本は古本屋へ
ってしてる。
このルールを採用してから、１０００冊ぐらい？は処分した。
新刊も月２～３冊ペースでは読んでるけど、読んだら即売却を心がけてる。
ADHDっぽいうちの父親は飛びついてた。そしてそこそこ活用してる。
ADHDでも合う合わないあるだろうな。
俺は、無理だなって思ったわ。
俺の場合、
１．いらない本は、即古本屋へ
２．いままで１０回以上読み返している本は保管
３．１０回以下の本で、図書館にある本と、電子書籍として売っている本は、古本屋へ
（どうしても読みたくなったときに借りるor買えばいい）
４．１０回以下の本で図書館に無くて、電子書籍になってない本は、半年保管
５．４で半年の間で１回も読まなかった本は古本屋へ
ってしてる。
このルールを採用してから、１０００冊ぐらい？は処分した。
新刊も月２～３冊ペースでは読んでるけど、読んだら即売却を心がけてる。
自分の場合、不注意で捨ててしまったら買い戻すかを基準にしている。
古本屋に持っていくのは面倒くさいんで、本棚が満杯になったら
ブックオフ宅本便へまとめて出す。
古本屋に持っていくのは面倒くさいんで、本棚が満杯になったら
ブックオフ宅本便へまとめて出す。
仕事変えて給料が下がったら、買う方を制御出来るようになったな。
事務職から離れて手帳を持たない生活になったので
Googleカレンダーに、洗濯だの歯磨きだの生活のあれこれも全部スケジューリングして、
アラートが出るようにしている。
できなかったり、先延ばししちゃったり、アラート出ても忘れちゃったり、まだまだだけど。
それと、毎日、自分との対話。
毎日Evernoteに日記書いてる。
日記というよりもライフログ。
時系列に、何した、何が終わった、次は何をするぞ！とか
寝坊した、昼寝しちゃった、反省、とか。
一人暮らしだから、自分で自分をほめたりけなしたりしてがんばってみてる。
打ち明けて協力してもらえるようなパートナーもいないしね。
ぼーっとしちゃったりしたら、ログが残ってわかる。
スマホからも書き込めるから外出先でも記録が取れる。
ボーっとして電車乗り間違えたとか、忘れ物したとか。
翌朝反省したり、忘れ物対策考えたり。
とりあえず、2週間続いた。
観察自我を育てるにも、日記はいいかな？
改めて時間をとって日記書くのは面倒になって無理だからライフログいいと思う。
Googleカレンダーに、洗濯だの歯磨きだの生活のあれこれも全部スケジューリングして、
アラートが出るようにしている。
できなかったり、先延ばししちゃったり、アラート出ても忘れちゃったり、まだまだだけど。
それと、毎日、自分との対話。
毎日Evernoteに日記書いてる。
日記というよりもライフログ。
時系列に、何した、何が終わった、次は何をするぞ！とか
寝坊した、昼寝しちゃった、反省、とか。
一人暮らしだから、自分で自分をほめたりけなしたりしてがんばってみてる。
打ち明けて協力してもらえるようなパートナーもいないしね。
ぼーっとしちゃったりしたら、ログが残ってわかる。
スマホからも書き込めるから外出先でも記録が取れる。
ボーっとして電車乗り間違えたとか、忘れ物したとか。
翌朝反省したり、忘れ物対策考えたり。
とりあえず、2週間続いた。
観察自我を育てるにも、日記はいいかな？
改めて時間をとって日記書くのは面倒になって無理だからライフログいいと思う。
↑
自分が時間軸にいろいろ詰め込みすぎて疲れる性質だと思ったので、
実際にどれくらい消化できるかを体感するためにライフログはじめた。
スレ見てたらExcelでログつけてる人もいたけど、自分には無理だと思い、
ただ書くだけにした。
自分が時間軸にいろいろ詰め込みすぎて疲れる性質だと思ったので、
実際にどれくらい消化できるかを体感するためにライフログはじめた。
スレ見てたらExcelでログつけてる人もいたけど、自分には無理だと思い、
ただ書くだけにした。
ライフログ良いかも。
自分も >>958 みたいにカレンダーに細かくつけてたんだけど、
2週間くらいでやめてしまった。
朝の一連の行動がなかなかパターン化しない。
みんなメモとかエバーノートにテキストで書いてるの？
なんか良いアプリとかサイト無いかな。
スマホとPC同期出来ると良いよね。
自分も >>958 みたいにカレンダーに細かくつけてたんだけど、
2週間くらいでやめてしまった。
朝の一連の行動がなかなかパターン化しない。
みんなメモとかエバーノートにテキストで書いてるの？
なんか良いアプリとかサイト無いかな。
スマホとPC同期出来ると良いよね。
生活のあれこれは、Googleカレンダーに「毎日」で登録してアラート設定してある。
アラートは自分で設定を治さない限り毎日出る。
できない日もあるけど、
最低限、生活のことはできないといかんと思い
そこだけはできるだけがんばってるよ。
夜は出先で酒飲んで帰宅してそのまま寝てしまうことも多いが、
朝はだいぶできるようになった。
シンプルなのはEvernoteがいいと思う。
「日記」のノートブック作って、そこに毎日「○年○月○日」のノートを作って書く。
チャレンジ中のタスクや日課にしたいこと、生活の注意（まだ身についてないこと、遣り残したこと）なんかもメモしてる。
やりのこし、継続タスク、毎日見たい言葉なんかは翌日のノートにもコピペ。
秘書アプリとか秘書サイトとかあるが、
アプリや小規模なwebサービスはいつサービス終了するかわからんので
使ってない。
「なんだ、やれば5分で終わるじゃん」 とか、
「思った以上に時間がかかる」とか
「眠くなるのは、ストレスのかかる面倒なタスクにぶち当たったとき」とか、
なんとなく見えてくる。
アラートは自分で設定を治さない限り毎日出る。
できない日もあるけど、
最低限、生活のことはできないといかんと思い
そこだけはできるだけがんばってるよ。
夜は出先で酒飲んで帰宅してそのまま寝てしまうことも多いが、
朝はだいぶできるようになった。
シンプルなのはEvernoteがいいと思う。
「日記」のノートブック作って、そこに毎日「○年○月○日」のノートを作って書く。
チャレンジ中のタスクや日課にしたいこと、生活の注意（まだ身についてないこと、遣り残したこと）なんかもメモしてる。
やりのこし、継続タスク、毎日見たい言葉なんかは翌日のノートにもコピペ。
秘書アプリとか秘書サイトとかあるが、
アプリや小規模なwebサービスはいつサービス終了するかわからんので
使ってない。
「なんだ、やれば5分で終わるじゃん」 とか、
「思った以上に時間がかかる」とか
「眠くなるのは、ストレスのかかる面倒なタスクにぶち当たったとき」とか、
なんとなく見えてくる。
俺はtoggl使ってる
ブラウザで開けるからPCでもandroidタブレットの方でも使えるし。
ただ、ぼーっとしてる時間の計測なんかできないｗ
ネットサーフィンするときは忘れなきゃ計測するけど、計測してるとすぐにやめてしまうｗ
ブラウザで開けるからPCでもandroidタブレットの方でも使えるし。
ただ、ぼーっとしてる時間の計測なんかできないｗ
ネットサーフィンするときは忘れなきゃ計測するけど、計測してるとすぐにやめてしまうｗ
俺はiPhone標準のメモアプリ。
PCのOutlookのメモと同期しているよ。
でも入力も閲覧も基本的にiPhoneでやってる。
実はここ１０年ぐらい日記やらライフログ的なものを毎日
書こうと思っては３日坊主を繰り返していた。
Palmを使っているときもW-ZERO3を使っているときも
最長で１ヶ月ぐらいしか持たなかった。
でも今回は１０月から始めて、すでに９ヶ月続いてる。
ポイントは「スモールステップ」。
あれこれ記録を取っていくのを最終目標にはしてるんだけど、
まずは「続けること、習慣にすること」に慣れようと思って、
ずっと起床時、就寝時の時間、気温、湿度だけずっと書いている。
半年以上続けてきて、「毎日続けてやる」ってことに少し自信がついてきた。
１年続けられたら、ステップする予定。
PCのOutlookのメモと同期しているよ。
でも入力も閲覧も基本的にiPhoneでやってる。
実はここ１０年ぐらい日記やらライフログ的なものを毎日
書こうと思っては３日坊主を繰り返していた。
Palmを使っているときもW-ZERO3を使っているときも
最長で１ヶ月ぐらいしか持たなかった。
でも今回は１０月から始めて、すでに９ヶ月続いてる。
ポイントは「スモールステップ」。
あれこれ記録を取っていくのを最終目標にはしてるんだけど、
まずは「続けること、習慣にすること」に慣れようと思って、
ずっと起床時、就寝時の時間、気温、湿度だけずっと書いている。
半年以上続けてきて、「毎日続けてやる」ってことに少し自信がついてきた。
１年続けられたら、ステップする予定。
「ステップする予定」ってなんのこっちゃ。
踊るんか？＜自分
「ステップアップする予定」の間違いねｗ
はずかしいｗｗ
踊るんか？＜自分
「ステップアップする予定」の間違いねｗ
はずかしいｗｗ
>>963
毎日続いてる、っていうのが大事だね。
自分も、まず「記録」の習慣化、そして、最低限のことの習慣化を経て、
スピードアップできたら次の日課を追加しようかなと思って練習してるよ。
toggl調べてみたらよさそう。
TaskChuteはすごいけど自分の生活スタイルには合わない。続けられなそう。
毎日続いてる、っていうのが大事だね。
自分も、まず「記録」の習慣化、そして、最低限のことの習慣化を経て、
スピードアップできたら次の日課を追加しようかなと思って練習してるよ。
toggl調べてみたらよさそう。
TaskChuteはすごいけど自分の生活スタイルには合わない。続けられなそう。
ためしてガッテンの瞑想がいいってここのスレ（違うADDスレかも？）に書いてあったから
やってみたら寝落ちしたｗｗｗ
ただでさえ眠りやすい体質なのに横になっちゃいかんね。
うまくイメージできなくて、川の流れがすげーはえー！
葉っぱが流れていくイメージができなくて、笹舟になってもーたｗ
やってみたら寝落ちしたｗｗｗ
ただでさえ眠りやすい体質なのに横になっちゃいかんね。
うまくイメージできなくて、川の流れがすげーはえー！
葉っぱが流れていくイメージができなくて、笹舟になってもーたｗ
瞑想とかよくわからなくてできない
目つぶってイメージしてても、耳に入ってくる音がよけいに気になってくる
目つぶってイメージしてても、耳に入ってくる音がよけいに気になってくる
最初はそんなもんらしいよ。
練習して長時間瞑想できるようになると、気持ちが落ち着いてくる。
浮ついてるときは周りの音や邪念が気になって瞑想に集中できない。
自分の状態をチェックするにはいいと思う。
できないときは、心の状態が悪い。できると心が健康。みたいな。
継続できないんだけどｗ
練習して長時間瞑想できるようになると、気持ちが落ち着いてくる。
浮ついてるときは周りの音や邪念が気になって瞑想に集中できない。
自分の状態をチェックするにはいいと思う。
できないときは、心の状態が悪い。できると心が健康。みたいな。
継続できないんだけどｗ
あれ？
950超えてて24時間以上経ってるのにこのスレ落ちないね？
950超えてて24時間以上経ってるのにこのスレ落ちないね？
落ちるのは980越えてレス無し24時間よ
今２４時間書き込みないと落ちるのって９８０じゃなかったっけ？
EVERNOTE、ＰＣとスマホで情報リンクできるから便利だねえ。
冷蔵庫の在庫のノートを作った
スーパーに買い物のとき便利
冷蔵庫の在庫のノートを作った
スーパーに買い物のとき便利
いまevernoteの中身がカオスになってる件
おまおれ
ぼちぼち次スレのことを考えておいた方がいいと思うんだ
じゃあ立てます
ズボラーなので関連スレとかはパスな
ズボラーなので関連スレとかはパスな
>>977
スレ立てなんて最高に面倒なのにありがとう！！
スレ立てなんて最高に面倒なのにありがとう！！
埋め
後でと思うと確実に忘れるので埋め
忘れないようにとメモっても、メモごとなくしそうなのでｗ埋め
埋め
>>977
最高に面倒なのにありがとう！心から乙！で、うめ
最高に面倒なのにありがとう！心から乙！で、うめ
梅
梅
竹
うめ
梅ソーダうめー
梅
スレ立てありがとー
つ 梅昆布茶
つ 梅昆布茶
ADD/ADHDにあるまじき、計画的な新スレ移行だ・・・
掃除を習慣化するにはどうすればいいかな
トイレのたびに、５個片づけるとかやってたけど、最近さぼりがち
家の改築するから、片づけないと本当にやばいんだけど
トイレのたびに、５個片づけるとかやってたけど、最近さぼりがち
家の改築するから、片づけないと本当にやばいんだけど
>>993
次スレ立ってるから、そっちに移ってから話さない？
次スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
次スレ立ってるから、そっちに移ってから話さない？
次スレ
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
>994
わざわざ誘導してくれて悪いが、そんなレスつく話題じゃないと思ったから、
埋めがてらこっちに書いたんだ
わざわざ誘導してくれて悪いが、そんなレスつく話題じゃないと思ったから、
埋めがてらこっちに書いたんだ
埋め
埋め
憂目
梅
埋め立て完了
1000なら周りの理解者が増える！
1000なら周りの理解者が増える！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。