【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）７【夏季】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 6【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
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▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 6【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
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▼:過去スレッド
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
スレ立て1>>乙
光療法（高照度光照射療法）
個人で購入できるライトの問合せ先
コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
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ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
5 ：優しい名無しさん：2008/02/18(月) 00:05:40 ID:NoYmE9eh
同じくたらたらと上り坂に入りつつあります
が、やたら眠い…
今日も夕食後すぐに2時間半も寝てしまって、
そのあと趣味をしてお風呂入ったらこんな時間です
これじゃ体内時計が狂ってよくないんだけど
でも、気分自体はそう悪くない
が、やたら眠い…
今日も夕食後すぐに2時間半も寝てしまって、
そのあと趣味をしてお風呂入ったらこんな時間です
これじゃ体内時計が狂ってよくないんだけど
でも、気分自体はそう悪くない
7 ：優しい名無しさん：2008/02/18(月) 16:00:49 ID:zHwg8D7/
今日は昼近くなっていきなり気分が落ち込み、過去の嫌なことばかり
思い出して泥沼に嵌ったので、デパス飲んで1時間くらい寝たら少し良くなりました
自分は冬至の頃よりここ最近寒さが厳しくなってからの方がつらいなあ
陽が高くなったから部屋に入ってくる光の量が少なくなって
空気がいつも冷たいから
思い出して泥沼に嵌ったので、デパス飲んで1時間くらい寝たら少し良くなりました
自分は冬至の頃よりここ最近寒さが厳しくなってからの方がつらいなあ
陽が高くなったから部屋に入ってくる光の量が少なくなって
空気がいつも冷たいから
寒くて駄目。寝る。
おやすみなさい。
おやすみなさい。
ここのところかなり好調
やる気も出てきて気分も明るいし不安感も吹っ飛んでる感じ
…反動がちょっと怖い
快晴の日が続く東京より
やる気も出てきて気分も明るいし不安感も吹っ飛んでる感じ
…反動がちょっと怖い
快晴の日が続く東京より
やっと「春」を感じ取れるようになってきて動ける嬉しい！！
でも冬に壊した内臓の治癒のほうは難しい・・・。
でも冬に壊した内臓の治癒のほうは難しい・・・。
上り坂の方がいらっしゃいますね。
こちらは、どん底です、もう１週間つづいています。
こちらは、どん底です、もう１週間つづいています。
12 ：優しい名無しさん：2008/02/19(火) 09:59:46 ID:jAyXJIxl
風はまだ冷たいけど、冬型が緩んで穏やかな晴天です
日も段段と長くなり、此方は18時頃まで明るい
季節は確実に春へと向かってるよね@名古屋
日も段段と長くなり、此方は18時頃まで明るい
季節は確実に春へと向かってるよね@名古屋
毎日、昼にのっそりと布団から起き上がって日光を浴びに行く日々。
朝に日光浴びると、朝に目が覚めて、夜眠くなってっていう正しい
リズムになるっていうけど、それなら昼に目が覚めて、日光浴びたら、
昼に目が覚めて、深夜に眠くなるっていうリズムに固定されてしまう
のだろうか。
朝に日光浴びると、朝に目が覚めて、夜眠くなってっていう正しい
リズムになるっていうけど、それなら昼に目が覚めて、日光浴びたら、
昼に目が覚めて、深夜に眠くなるっていうリズムに固定されてしまう
のだろうか。
>>14 そうらしいですよ。
光療法してから、１３時間後に眠たくなるらしい。
でも、私は今、不調で、起きているときはほとんど光療法している。
光をつけるだけで、少しよくなるから。
１４さんは、元気にになってから、リセットする方法はあると思う。
光療法してから、１３時間後に眠たくなるらしい。
でも、私は今、不調で、起きているときはほとんど光療法している。
光をつけるだけで、少しよくなるから。
１４さんは、元気にになってから、リセットする方法はあると思う。
今日は気温も上がったので気分が良かったです。
でも、花粉症の人にとっては憂鬱な季節の始まりみたい。
自分は秋の花粉症だから春はok。みんなそれぞれ苦手な
季節があるんですね。
でも、花粉症の人にとっては憂鬱な季節の始まりみたい。
自分は秋の花粉症だから春はok。みんなそれぞれ苦手な
季節があるんですね。
俺うつなのに花粉症
9月ごろから徐々に下がり始めて11月ごろどん底鬱状態で
SSRI増やされちゃいました。
ようやく少しずつ上がり始めたものの、
また外出先での漠然とした不安感とかぶり返してきて、
あーもうやんなっちゃう。
大体6月下旬あたりから元気が出てきて、夏の間は人並みなんだよね。
光療法やってみようかなあ。
SSRI増やされちゃいました。
ようやく少しずつ上がり始めたものの、
また外出先での漠然とした不安感とかぶり返してきて、
あーもうやんなっちゃう。
大体6月下旬あたりから元気が出てきて、夏の間は人並みなんだよね。
光療法やってみようかなあ。
21 ：優しい名無しさん：2008/02/21(木) 10:24:04 ID:aksRhHYu
今年は花粉多いね
道を歩いてるだけで涙がぽろぽろ出てきて
マスクも眼鏡もしてるのにハンカチで涙拭き拭き歩いてる
しかも鬱のせいか気づくといつも俯いてるし完全に不審者だ orz
道を歩いてるだけで涙がぽろぽろ出てきて
マスクも眼鏡もしてるのにハンカチで涙拭き拭き歩いてる
しかも鬱のせいか気づくといつも俯いてるし完全に不審者だ orz
22 ：優しい名無しさん：2008/02/21(木) 18:07:41 ID:OR1dvToF
このまま暖かくなってくれないかなーと思うけど
花粉症の人には新たなる嫌な季節の始まりなんだよね。
花粉症の人には新たなる嫌な季節の始まりなんだよね。
初めて薬飲んでます、７日目です。
今日は１５時間も寝ちゃいました、今までそんなことなかったのに
（目覚ましも鳴っては消し、鳴っては消しで）・・・
これはよくあることなんでしょうか（汗
今日は１５時間も寝ちゃいました、今までそんなことなかったのに
（目覚ましも鳴っては消し、鳴っては消しで）・・・
これはよくあることなんでしょうか（汗
24 ：sage：2008/02/21(木) 19:16:02 ID:4uhttLEG
１５時間くらいはよくあるのでは？
私は２０時間くらいのこともあります
先週末は上り調子だったが
ここ数日は午後の眠気を我慢しても夕方になると寝てしまう
いつになったら仕事復帰できるのやら
私は２０時間くらいのこともあります
先週末は上り調子だったが
ここ数日は午後の眠気を我慢しても夕方になると寝てしまう
いつになったら仕事復帰できるのやら
>>27さん
今日はちゃんと起きれました、お騒がせしました。
９階のベランダに毎日出てたら、日焼け止め塗って更に化粧してるのに、
シミになってしまいました。
シミが増えよーが、浴びないと効かないですね。
光治療器もありますが、数がもっと欲しい感じです^^;
天気が悪い翌日はきついですよね(T_T
今日はちゃんと起きれました、お騒がせしました。
９階のベランダに毎日出てたら、日焼け止め塗って更に化粧してるのに、
シミになってしまいました。
シミが増えよーが、浴びないと効かないですね。
光治療器もありますが、数がもっと欲しい感じです^^;
天気が悪い翌日はきついですよね(T_T
先週から急に具合が悪くなった。
おっくう感が強くて歯も磨けないしお風呂も入れない。
過食もひどい。
私の場合、冬は意外と安定しているんだけど
季節の変わり目にぐっと悪くなるんだよな～。
おっくう感が強くて歯も磨けないしお風呂も入れない。
過食もひどい。
私の場合、冬は意外と安定しているんだけど
季節の変わり目にぐっと悪くなるんだよな～。
私も先週あたりからひどい。
情緒不安定になって人にあたって自責の念にかられ中。
例年２月にやってしまう。
で、忘れたくて過眠→頭痛･･･
情緒不安定になって人にあたって自責の念にかられ中。
例年２月にやってしまう。
で、忘れたくて過眠→頭痛･･･
いいお天気だったのに、２時あたりから無償に眠くて眠くてヘンだと思ったら
突風が吹いているのが聞こえてきた。
夕方５時まで３時間も寝こけてしまった。
こういう天候のときはどうにもこうにも…。
突風が吹いているのが聞こえてきた。
夕方５時まで３時間も寝こけてしまった。
こういう天候のときはどうにもこうにも…。
33 ：優しい名無しさん：2008/02/23(土) 23:33:06 ID:gwL+ihmX
関東は春一番が吹いたらしいです
花粉症の自分にはまだ素直に喜べない季節だけど
日は格段に延びましたね
花粉症の自分にはまだ素直に喜べない季節だけど
日は格段に延びましたね
34 ：優しい名無しさん：2008/02/24(日) 01:15:23 ID:4JvWCxlv
もともと冬季うつ持ちで、ここ数週間のひどい疲労感・やる気の無さを
冬季うつのせいだろうと固く信じていました。
そうしたら、実はインフルエンザでした。
たぶん理由は両方ですが、インフルエンザには気付くのが遅すぎ、長引
いてしまっています。
みなさんもお気をつけください（って僕だけか・・・）。
冬季うつのせいだろうと固く信じていました。
そうしたら、実はインフルエンザでした。
たぶん理由は両方ですが、インフルエンザには気付くのが遅すぎ、長引
いてしまっています。
みなさんもお気をつけください（って僕だけか・・・）。
しんどい。眠い。
こんな日こそリタリンを!となけなしのリタリンを飲んでみた。
……効きませんorz
こんな日こそリタリンを!となけなしのリタリンを飲んでみた。
……効きませんorz
体質によっちゃリタリンは効かないよ。
薬がきれる頃に落ち込む作用があるから、
落ち込む前＝薬は効いていたハズ
と勘違いしてる人もいる。
薬がきれる頃に落ち込む作用があるから、
落ち込む前＝薬は効いていたハズ
と勘違いしてる人もいる。
さっきやっと一食食べた。
また眠くなった。もうやだorz
また眠くなった。もうやだorz
昨日の荒れた天気と今日の極寒でつらすぎる・・・
風邪が長引いてる上に甲状腺の病気持ちで精神的にも安定しないし、本当に冬は嫌いだorz
風邪が長引いてる上に甲状腺の病気持ちで精神的にも安定しないし、本当に冬は嫌いだorz
もうちょっとなんだけどねぇ
最後の一押しという感じの寒さが堪える。
最後の一押しという感じの寒さが堪える。
いきなりの大雪、暴風、もうだめぽ。先週は太陽も出て調子よさげだったのに…また一気に落ちて過眠過食まっしぐらですorz＠青森
保守 不調＠関東
11時くらいまでダラダラ寝てしまった
しかも、まだ頭の中ドロドロ
寝過ぎかも…
しかも、まだ頭の中ドロドロ
寝過ぎかも…
前に通ってた病院では、季節性のうつだと診断されてたんだけど
引っ越して、転院先の病院では「季節性のうつ」＋「軽症の
躁鬱」だと診断されちゃったよ(´Д｀)
こういう人いますか？
引っ越して、転院先の病院では「季節性のうつ」＋「軽症の
躁鬱」だと診断されちゃったよ(´Д｀)
こういう人いますか？
診断はされてないけど
そういわれてもそっかーと思うかも。
夏は軽躁気味だと思うときあるもん。
気圧が下がってきたせいか心臓がばくばくして眠れない。
昼間はあんなに眠いのに。
睡眠リズム障害といわれても納得するだろうな。
そういわれてもそっかーと思うかも。
夏は軽躁気味だと思うときあるもん。
気圧が下がってきたせいか心臓がばくばくして眠れない。
昼間はあんなに眠いのに。
睡眠リズム障害といわれても納得するだろうな。
>>45
「季節性うつ病」という本に、躁鬱の激しい例がたくさん載っています。
ちなみに私もです。
「躁の時は全パワーを出さずに７分目におさえるように」
と書いてあります。
でないと躁期にやりすぎたことのツケがあとでドーンと（＞＜
「季節性うつ病」という本に、躁鬱の激しい例がたくさん載っています。
ちなみに私もです。
「躁の時は全パワーを出さずに７分目におさえるように」
と書いてあります。
でないと躁期にやりすぎたことのツケがあとでドーンと（＞＜
動悸とイライラが強くてかなわない。
でも安定剤もﾐﾝｻﾞｲもできたらそろそろ切りたい。
だってもう春がそこまで来てるもの。
ちょっとだけデパス飲んだ。
今のうちに寝る。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
でも安定剤もﾐﾝｻﾞｲもできたらそろそろ切りたい。
だってもう春がそこまで来てるもの。
ちょっとだけデパス飲んだ。
今のうちに寝る。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
DHCの複合型サプリ「さえざえ」を飲んだら
眠いのに無理やり起こされているような感じで
あまり気持ち良いものではなかった
でも身体と脳の血行が良くなるから飲んでいる
眠いのに無理やり起こされているような感じで
あまり気持ち良いものではなかった
でも身体と脳の血行が良くなるから飲んでいる
体温調節がうまくいってない
季節の変わり目だからかな？
季節の変わり目だからかな？
53 ：優しい名無しさん：2008/03/02(日) 12:13:29 ID:uIJimQJS
age
今日はドロドロで何もする気はおきず。デパス飲んだが効かず・・・。先からタバコばかり吸っている・。
ここのところ、タバコの本数増えている。はあ～・・・。
ここのところ、タバコの本数増えている。はあ～・・・。
昨日は暖かかったせいか夜に躁の症状が出て
夫をからかったら、すっごい勢いで怒鳴られた
そのショックで今日の日中は鬱どん底
ちょっと元気になると躁になるみたいで困ったな…
主治医に相談して、夜に躁になるのを抑える薬をもらおうかなあ
夫をからかったら、すっごい勢いで怒鳴られた
そのショックで今日の日中は鬱どん底
ちょっと元気になると躁になるみたいで困ったな…
主治医に相談して、夜に躁になるのを抑える薬をもらおうかなあ
57 ：優しい名無しさん：2008/03/03(月) 14:57:31 ID:+/+YgCYY
自分も、本当に落ち込んでたときって何も食べる気にならず
煙草ばっかり喫ってたなあ
今は禁煙して、ドグマチール処方されてるから少し肥った
だんだん日差しも気温も春めいてきて、気分も少し晴れやか
調子のいいときはむしろこの季節春鬱って感じだったんだけどね
季節の変わり目ではあるからな
煙草ばっかり喫ってたなあ
今は禁煙して、ドグマチール処方されてるから少し肥った
だんだん日差しも気温も春めいてきて、気分も少し晴れやか
調子のいいときはむしろこの季節春鬱って感じだったんだけどね
季節の変わり目ではあるからな
ニコチンに覚醒作用があるから身体が自然に欲しがっちゃうんでしょうね。
ここ３～４日、急激に下降気味
天気は悪くないのに、なぜ？
薬も光療法も同じくやっているのに、過眠が復活
天気は悪くないのに、なぜ？
薬も光療法も同じくやっているのに、過眠が復活
62 ：優しい名無しさん：2008/03/03(月) 18:51:11 ID:MuRC9Nrl
昨夜から雨。
2,3日前から鬱っぽく今日とうとう動けなくなりこたつの中でテレビとネット。夕方やっと起きて家事をしました。
冬になると体重増加orz
2,3日前から鬱っぽく今日とうとう動けなくなりこたつの中でテレビとネット。夕方やっと起きて家事をしました。
冬になると体重増加orz
63 ：優しい名無しさん：2008/03/03(月) 18:51:42 ID:MuRC9Nrl
あげてしまいました、ごめんなさい
64 ：しめじ【39日目】－51：2008/03/03(月) 19:28:47 ID:A0/JiKYl
生存
しんどいねむいあめきらい
さむいのきらいねむいのにねむれない
うにゃあ
さむいのきらいねむいのにねむれない
うにゃあ
>>63 誤爆スマソ
じゃなくて>>64
私も冬季性かな～とも思うけど、実際ただの甘えかもしれない。
甘えなら甘え、メンヘラならメンヘラでどっちでもいいから
ちゃんと医者に見てもらったほうがいいのだろうか…。
でも前に一度行ったら、説教されて「鬱はもっと酷いものだ。
そんな事行ってたら自分だって鬱ってことになる。世の中そんなに甘いもんじゃない」と
断言されてしまった。私は自分が鬱だと言い切ったわけではなく、
鬱じゃないんですか？普通なんですか？って判断してほしくて行ったのに、
いきなり全否定されて、こんなんじゃ鬱じゃなくても鬱になるわ…と思って
それから二度と医者に行こうとは思えなくなった。
今はそんなに酷くなくて、突然気分が落ち込んで死にたくなったり
自己否定が激しくなったりくらいで済むけど、数年前は全く寝れなくて
食欲もなく、好きな事も何も興味がなくなりやる気低下。虐待されてた頃の事
思い出して夜は6時間は泣きっぱなしだった。何とかバイトには行っていたけど、
甘えなら甘え、メンヘラならメンヘラでどっちでもいいから
ちゃんと医者に見てもらったほうがいいのだろうか…。
でも前に一度行ったら、説教されて「鬱はもっと酷いものだ。
そんな事行ってたら自分だって鬱ってことになる。世の中そんなに甘いもんじゃない」と
断言されてしまった。私は自分が鬱だと言い切ったわけではなく、
鬱じゃないんですか？普通なんですか？って判断してほしくて行ったのに、
いきなり全否定されて、こんなんじゃ鬱じゃなくても鬱になるわ…と思って
それから二度と医者に行こうとは思えなくなった。
今はそんなに酷くなくて、突然気分が落ち込んで死にたくなったり
自己否定が激しくなったりくらいで済むけど、数年前は全く寝れなくて
食欲もなく、好きな事も何も興味がなくなりやる気低下。虐待されてた頃の事
思い出して夜は6時間は泣きっぱなしだった。何とかバイトには行っていたけど、
今日医者に行ったら、やっぱり季節性だと。
人混みにいくと気持ち悪くなるのだけど、動く方がいいのか、
なるべく避けた方がいいのかわからぬ。
人混みにいくと気持ち悪くなるのだけど、動く方がいいのか、
なるべく避けた方がいいのかわからぬ。
>>56さんへ
５５です。ﾚｽありがとうございました。
デパゲンＲは頓服としてもらっているので、
早速飲んだら落ち着きました。
>>68
精神科は医者との相性が他科より治療に大きく影響するので
諦めないで医者を探した方が良いと思います。
自分も最初、サイテーの医者に当たりましたが、さっさと変えました。
お話を伺う限り、決して甘えなどではなく、やはり鬱として投薬治療が
必要だと思います。虐待された経験については、鬱を治療した後、
臨床心理士などのカウンセリングを受けたら良いのでは？
自分も親から虐待された恨みや憎しみをうまく処理できなくて苦しんで
います。一応、認知の歪みを直すトレーニングを受けてますが。
とりあえず、うつ病も虐待の体験も治療は出来る限り受けるように
しています。
５５です。ﾚｽありがとうございました。
デパゲンＲは頓服としてもらっているので、
早速飲んだら落ち着きました。
>>68
精神科は医者との相性が他科より治療に大きく影響するので
諦めないで医者を探した方が良いと思います。
自分も最初、サイテーの医者に当たりましたが、さっさと変えました。
お話を伺う限り、決して甘えなどではなく、やはり鬱として投薬治療が
必要だと思います。虐待された経験については、鬱を治療した後、
臨床心理士などのカウンセリングを受けたら良いのでは？
自分も親から虐待された恨みや憎しみをうまく処理できなくて苦しんで
います。一応、認知の歪みを直すトレーニングを受けてますが。
とりあえず、うつ病も虐待の体験も治療は出来る限り受けるように
しています。
>>70
レスありがとうございます。
数年前は寒くなってくると、ずっと鬱のような症状が出ていたのですが、
今は冬でも波があって普通の時もあるし…。落ち込みやすい時期ではありますが。
沈んで浮上してこれないと自己否定が激しくなり、時に死にたくなるという感じです。
数日前には仕事中に我慢できなくなってトイレで1時間以上泣いてしまって、
ほんの浅くですが手の甲を切ってしまいました。早く仕事に戻らなきゃいけないのに、
気持ちが落ち着かないのを落ち着かせようとした手段です。
死にたくなっても本当に死のうとするわけではないですし、これって本当に
病なのかな…なんて素人判断してしまうのです。
親への憎しみは消化できた気はしますが、恨みは中々消えるものではないですね…。
レスありがとうございます。
数年前は寒くなってくると、ずっと鬱のような症状が出ていたのですが、
今は冬でも波があって普通の時もあるし…。落ち込みやすい時期ではありますが。
沈んで浮上してこれないと自己否定が激しくなり、時に死にたくなるという感じです。
数日前には仕事中に我慢できなくなってトイレで1時間以上泣いてしまって、
ほんの浅くですが手の甲を切ってしまいました。早く仕事に戻らなきゃいけないのに、
気持ちが落ち着かないのを落ち着かせようとした手段です。
死にたくなっても本当に死のうとするわけではないですし、これって本当に
病なのかな…なんて素人判断してしまうのです。
親への憎しみは消化できた気はしますが、恨みは中々消えるものではないですね…。
>>71=>>68さん
病院で「あなたは甘えているだけ」という精神科医がいたら、その人はヤブ医者かも…。
相性のいい精神科医を見つけたほうがいいと私も思います。
群市の保健センターでの「精神科医の無料相談」を利用するのもひとつの方法です。
たくさんの知識を持った精神科医が多く、季節性うつ病のことも知っているはずですので。
病院で「あなたは甘えているだけ」という精神科医がいたら、その人はヤブ医者かも…。
相性のいい精神科医を見つけたほうがいいと私も思います。
群市の保健センターでの「精神科医の無料相談」を利用するのもひとつの方法です。
たくさんの知識を持った精神科医が多く、季節性うつ病のことも知っているはずですので。
>>68
書き込みからはどうも冬季うつ病ではないような気がします
私は冬季うつですが、気持ちの抑揚よりも
過食や過眠などで困っています
朝起きられない、昼間寝てしまう、甘いものが無性に食べたくなるなどです
気分的にはやる気にならないことが問題です
うつ病とは全く違う症状です
うつ状態だけではどんな病気かはわかりませんが
うつ病やパニック障害なども疑われるのではないでしょうか
病気なのかどうかも含めて
やはり納得できるお医者さんに出会えるまで
何度か通院してみた方がいいのではないでしょうか
書き込みからはどうも冬季うつ病ではないような気がします
私は冬季うつですが、気持ちの抑揚よりも
過食や過眠などで困っています
朝起きられない、昼間寝てしまう、甘いものが無性に食べたくなるなどです
気分的にはやる気にならないことが問題です
うつ病とは全く違う症状です
うつ状態だけではどんな病気かはわかりませんが
うつ病やパニック障害なども疑われるのではないでしょうか
病気なのかどうかも含めて
やはり納得できるお医者さんに出会えるまで
何度か通院してみた方がいいのではないでしょうか
>>72
ありがとうございます。保険センターですね。参考にしてみます。
>>73
過食や過眠も冬季鬱の特徴なんですね。
私は夜に目が冴えて昼が凄く眠たくなります。どんなに眠くても夜になると
目が冴えるというか…。甘いものが食べたくなるというのは分かります。
あれやこれやと言えば、大なり小なり何かしら病に関連しそうだし、
関連づけしようと思えばできそうなのが難しいですね。
やはり素人診断ではなく医者を探したほうが良いという事でしょうか…。
ありがとうございます。
ありがとうございます。保険センターですね。参考にしてみます。
>>73
過食や過眠も冬季鬱の特徴なんですね。
私は夜に目が冴えて昼が凄く眠たくなります。どんなに眠くても夜になると
目が冴えるというか…。甘いものが食べたくなるというのは分かります。
あれやこれやと言えば、大なり小なり何かしら病に関連しそうだし、
関連づけしようと思えばできそうなのが難しいですね。
やはり素人診断ではなく医者を探したほうが良いという事でしょうか…。
ありがとうございます。
75 ：優しい名無しさん：2008/03/05(水) 10:42:54 ID:V2Nd+3+Q
この冬もやっぱり太った・・・どうしよう
春眠暁を覚えずというけど、
ここ数日過眠だ…
9～10時間も寝てしまう
それでもおきてからもまた眠い
季節の変化に身体がついていっていないのか
ここ数日過眠だ…
9～10時間も寝てしまう
それでもおきてからもまた眠い
季節の変化に身体がついていっていないのか
寒くて寒くて頭ｲﾀｲﾖｰ
78 ：優しい名無しさん：2008/03/06(木) 09:25:29 ID:SfC5mCFK
外装ペンキ塗り替えしてる業者が、仕事トロくて、１ヵ月経っても、まだ終わらない。
たった４軒の小さなアパート。
毎日カーテン開けられなくて鬱…。
たった４軒の小さなアパート。
毎日カーテン開けられなくて鬱…。
はじめて 受診して 冬季うつといわれたのですが
軽いから症状がある四ヶ月くらいパキシルのめばいいよと言われました。
そんな短期で毎年くすりをのんでらっしゃるかたいますか？
軽いから症状がある四ヶ月くらいパキシルのめばいいよと言われました。
そんな短期で毎年くすりをのんでらっしゃるかたいますか？
>>80さん
冬型の人で、毎年秋になると薬を飲み始める人が、
このスレに書き込みをなさっていました。
パキシルですが、人によっては断薬の際にとても苦しむので、
SSRIなら、デプロメールをお勧めします。
または、三環系抗うつ剤のアナフラニールなどが良いと思います。
冬型の人で、毎年秋になると薬を飲み始める人が、
このスレに書き込みをなさっていました。
パキシルですが、人によっては断薬の際にとても苦しむので、
SSRIなら、デプロメールをお勧めします。
または、三環系抗うつ剤のアナフラニールなどが良いと思います。
>>81
ありがとうございます。先生には花粉症みたいなもんだよと言われました。
でも抗うつ剤がこわくてこわくて不安でした。
短期間といえど毎年心身ともにどんぞこになるのもしんどいのでまた医師と相談してみます。
ありがとうございます。先生には花粉症みたいなもんだよと言われました。
でも抗うつ剤がこわくてこわくて不安でした。
短期間といえど毎年心身ともにどんぞこになるのもしんどいのでまた医師と相談してみます。
>>82
パキシルの減薬症状についてはこのスレを参考にしてください。
正しい知識さえ持てば、抗うつ剤はそんなに恐いものではありません。
パキシル減薬・断薬情報交換スレ23
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200246272/
冬季うつ病には一般に光治療が有効とされています。
光治療器も市販されていますし、可能なら太陽の光を浴びるのが一番の薬です。
少しでも動けるようでしたら日中の散歩が有効です。
「季節性うつ病」という本も出ています。絶版ですが、図書館で借りられるし
古本の購入もできます。
という訳で、そんなに心配しないでくださいね(*^ーﾟ)/~~
パキシルの減薬症状についてはこのスレを参考にしてください。
正しい知識さえ持てば、抗うつ剤はそんなに恐いものではありません。
パキシル減薬・断薬情報交換スレ23
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200246272/
冬季うつ病には一般に光治療が有効とされています。
光治療器も市販されていますし、可能なら太陽の光を浴びるのが一番の薬です。
少しでも動けるようでしたら日中の散歩が有効です。
「季節性うつ病」という本も出ています。絶版ですが、図書館で借りられるし
古本の購入もできます。
という訳で、そんなに心配しないでくださいね(*^ーﾟ)/~~
>>80さん
私は、パキシルを飲んだとたんに
頭痛と下痢に襲われ、３日でやめてしまいました
パキシルの副作用は一般的には少ないようですが
私にはあわなかったようです
体質はそれぞれなので情報集めながら
試しつつ判断するのがいいのではないでしょうか
そんなに心配はいらないと思います
私はいまトフラニールとリチオマールを服用し
光療法をしています
薬よりも光の方が重要ですよ
みなさんがどうかはわかりませんが
基本的には具合の良くない期間だけ投薬ではないでしょうか
私は１０月から３月まで症状が出ますが
ひどいのは１２月から３月までです
私は、パキシルを飲んだとたんに
頭痛と下痢に襲われ、３日でやめてしまいました
パキシルの副作用は一般的には少ないようですが
私にはあわなかったようです
体質はそれぞれなので情報集めながら
試しつつ判断するのがいいのではないでしょうか
そんなに心配はいらないと思います
私はいまトフラニールとリチオマールを服用し
光療法をしています
薬よりも光の方が重要ですよ
みなさんがどうかはわかりませんが
基本的には具合の良くない期間だけ投薬ではないでしょうか
私は１０月から３月まで症状が出ますが
ひどいのは１２月から３月までです
>>85さん
レスありがとうございます。
わたしは寒い1、2月が寝たきりです(;_;)体重も10キロ増えてなにも興味がなくなり苦しいです。
寒いと悪化するので自分には光は関係ないかなーと思ったんですが今度試してみます(^-^)。
レスありがとうございます。
わたしは寒い1、2月が寝たきりです(;_;)体重も10キロ増えてなにも興味がなくなり苦しいです。
寒いと悪化するので自分には光は関係ないかなーと思ったんですが今度試してみます(^-^)。
昨日、自殺未遂に失敗しました。やれやれ…
>>87
たれぱんだになって持ちこたえろ、春はすぐそこだ!
たれぱんだになって持ちこたえろ、春はすぐそこだ!
だめだ
もうこういう気候勘弁して
午前4時半に就寝したら起きたら午後3時半
しかもまだ眠くて夜6時から7時まで仮眠
頭が重くてぼーっとして眠くて眠くてしょうがない
これから歯磨いてまた寝る…
雨降りで寒い関東より
もうこういう気候勘弁して
午前4時半に就寝したら起きたら午後3時半
しかもまだ眠くて夜6時から7時まで仮眠
頭が重くてぼーっとして眠くて眠くてしょうがない
これから歯磨いてまた寝る…
雨降りで寒い関東より
こっそり減らしてる方、どのようにしてますか？
２日に１錠減らすとか、包丁で半分にして０．５錠づつ減らすとか？？
２日に１錠減らすとか、包丁で半分にして０．５錠づつ減らすとか？？
ピルカッターで検索してみるといいよ
包丁だと飛んでいっちゃうんだよね
包丁だと飛んでいっちゃうんだよね
>>90-91さん
主治医の判断に従うのがいちばんいいのではないでしょうか。
私は４月の長雨（菜種梅雨）や６月からの梅雨時も、気分が落ち込むので
１年中お薬を飲んでいます。夏は薬の量が減りますが、９月にはまた増えます。
薬を減らしたり、増やしたりするのは、主治医と相談して決めることだと思います。
私は調子が良くなれば、主治医に話してお薬を減らしてもらっています。
個人的にはまったく「ゼロ」にはならないタイプなので。
減らす方法も、どのお薬を飲みかで異なります。
主治医の判断に従うのがいちばんいいのではないでしょうか。
私は４月の長雨（菜種梅雨）や６月からの梅雨時も、気分が落ち込むので
１年中お薬を飲んでいます。夏は薬の量が減りますが、９月にはまた増えます。
薬を減らしたり、増やしたりするのは、主治医と相談して決めることだと思います。
私は調子が良くなれば、主治医に話してお薬を減らしてもらっています。
個人的にはまったく「ゼロ」にはならないタイプなので。
減らす方法も、どのお薬を飲みかで異なります。
>>90-91さん
やっぱり医者の判断に従わないと
後でつじつまが合わなくなりますよ
あまり薬を飲みたくないのなら
それを受け入れてくれそうな医者を探してみては？
でも冬季うつなら投薬はそんなに心配ないと思うけどな
効く薬、あう薬を探すまでの方が大変ですよ
それでシーズン終わってしまったり…
やっぱり医者の判断に従わないと
後でつじつまが合わなくなりますよ
あまり薬を飲みたくないのなら
それを受け入れてくれそうな医者を探してみては？
でも冬季うつなら投薬はそんなに心配ないと思うけどな
効く薬、あう薬を探すまでの方が大変ですよ
それでシーズン終わってしまったり…
しんどい
定量の薬を飲んでいるけど、私もあまり好きじゃない。だから、
(これはただの気休めだ)と思いつつ飲んでる。
(これはただの気休めだ)と思いつつ飲んでる。
>>92>>93>>94>>96さんありがとう
私も包丁で薬飛ばしたことありますw(犬用の薬でしたが・・・)
生まれて初めて抗うつ剤を飲んだ(先月から)せいか効いてますが、
「飲み続けると効かなくなる」と「おくすり110番」に書いてあります。
「漢方でうつは治る！」と断言なさってる医師が県内にいるので、
相談しながら漢方に移行しようと思います。
今の時季が一番悪いのですが、年間を通して曇りの日はヘタレだし、
一生治らないかもなので、余計に漢方が良いかなと…。
効いたらまた報告します。
私も包丁で薬飛ばしたことありますw(犬用の薬でしたが・・・)
生まれて初めて抗うつ剤を飲んだ(先月から)せいか効いてますが、
「飲み続けると効かなくなる」と「おくすり110番」に書いてあります。
「漢方でうつは治る！」と断言なさってる医師が県内にいるので、
相談しながら漢方に移行しようと思います。
今の時季が一番悪いのですが、年間を通して曇りの日はヘタレだし、
一生治らないかもなので、余計に漢方が良いかなと…。
効いたらまた報告します。
>>97さん
季節性感情障害（季節性うつ病）は、一般的なうつ病とは異なるので
「漢方デうつが治る」と断言なさる医師に、「季節性うつ病」のことが
どのくらい理解できているのか、疑問に思います。
１年を通じて曇りや雨の日も調子が悪い冬型の人は多いです。
みなさんうまく光療法と日光浴で、薬の量を減らしているのでは？
私は20年以上、抗うつ剤を飲んでいますが、新薬に切り替えるほかは
薬の変更をしなくても、薬の効き目は変わりません。
その点も一般的なうつ病とは違う気がしています。
季節性感情障害（季節性うつ病）は、一般的なうつ病とは異なるので
「漢方デうつが治る」と断言なさる医師に、「季節性うつ病」のことが
どのくらい理解できているのか、疑問に思います。
１年を通じて曇りや雨の日も調子が悪い冬型の人は多いです。
みなさんうまく光療法と日光浴で、薬の量を減らしているのでは？
私は20年以上、抗うつ剤を飲んでいますが、新薬に切り替えるほかは
薬の変更をしなくても、薬の効き目は変わりません。
その点も一般的なうつ病とは違う気がしています。
>>97
漢方がうつ病に効くかどうかは微妙だし、治療方針がくるくる変わるのも
うつには良くないです。
まずは今のお医者さんで続けて様子を見る方がいいんじゃないでしょうか。
>「飲み続けると効かなくなる」と「おくすり110番」に書いてあります。
それはおそらく薬に耐性がつくということだと思われますが、
そうなったらお医者さんに相談すれば新しい薬に替えて貰えますよ。
敢えて厳しく言わせて頂きますが、お医者さんの指示なしに自己判断で
勝手なことをしてはいけません。こっそり減薬なんて言語道断です。
治るものも治らなくなりますよ。
お暇なときにでもこのサイト(現役の精神科医によるもの)を読んでみてください。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html
主治医を信頼しその指示を守る事がいかに大切かしっかりと書かれています。
漢方がうつ病に効くかどうかは微妙だし、治療方針がくるくる変わるのも
うつには良くないです。
まずは今のお医者さんで続けて様子を見る方がいいんじゃないでしょうか。
>「飲み続けると効かなくなる」と「おくすり110番」に書いてあります。
それはおそらく薬に耐性がつくということだと思われますが、
そうなったらお医者さんに相談すれば新しい薬に替えて貰えますよ。
敢えて厳しく言わせて頂きますが、お医者さんの指示なしに自己判断で
勝手なことをしてはいけません。こっそり減薬なんて言語道断です。
治るものも治らなくなりますよ。
お暇なときにでもこのサイト(現役の精神科医によるもの)を読んでみてください。
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html
主治医を信頼しその指示を守る事がいかに大切かしっかりと書かれています。
日中鬱、夜軽い躁と、日内変動が激しくなった
ずうっとここんとこ眠くて眠くてしょうがなかったが、
今日はすっきり目が覚めて気分がいい
しかし雨降りでおかしいな…と思ったら、
10時ごろからピーカンの関東在住
気候に体調・気分が左右されすぎ…
今日はすっきり目が覚めて気分がいい
しかし雨降りでおかしいな…と思ったら、
10時ごろからピーカンの関東在住
気候に体調・気分が左右されすぎ…
落ち着かない
>>101
全く同感
これってやっぱり天気のせいなんですか？
いつ調子が良いのか、悪くなるのか
全くわからなくて困ってしまいます
眠くなるともう我慢できなくなるので
下手に外出もできない
もちろん仕事は休みです
全く同感
これってやっぱり天気のせいなんですか？
いつ調子が良いのか、悪くなるのか
全くわからなくて困ってしまいます
眠くなるともう我慢できなくなるので
下手に外出もできない
もちろん仕事は休みです
>>98>>99さんありがとう
今の薬が効かなくなった時に、薬を変えるのでなく量を増やされるなら、
医師を変えようと思います。
>>98さんは、１日に計何錠を飲んでますか？
また、薬を変えた時に体調不良などはありますか？
宜しければ教えて下さい。
>>85>>98さんの行かれてるような良い医師がいなければ、漢方も試してみます。
教えていただいたサイトですが、薬とうつでボーとしてるので、
春に読んでみます。ありがとうございます。
今の薬が効かなくなった時に、薬を変えるのでなく量を増やされるなら、
医師を変えようと思います。
>>98さんは、１日に計何錠を飲んでますか？
また、薬を変えた時に体調不良などはありますか？
宜しければ教えて下さい。
>>85>>98さんの行かれてるような良い医師がいなければ、漢方も試してみます。
教えていただいたサイトですが、薬とうつでボーとしてるので、
春に読んでみます。ありがとうございます。
>>106=>>97さん
現在の処方
デプロメール50mg×３
ノリトレン30mg×３（以前はアナフラニールでしたが変更）
メチコバール（ビタミンB12）500μg×３
エビリファイ3mg（朝）（デパケンR400mgから変更）
テトラミド30mg（就寝前・40mgから減薬中）
トリプタノール25mg（就寝前・自分の希望）
催眠剤0.25mg（就寝前）
いちばん大切なのは「睡眠・覚醒リズム」を整えることです。
そのために早寝・早起きしています（現在「光療法」中）。
以上です。薬を大幅に替える「薬剤調整」のときは入院しています。
もう少し病院が家の近くなら、入院はせずにすむのですが…。
現在の処方
デプロメール50mg×３
ノリトレン30mg×３（以前はアナフラニールでしたが変更）
メチコバール（ビタミンB12）500μg×３
エビリファイ3mg（朝）（デパケンR400mgから変更）
テトラミド30mg（就寝前・40mgから減薬中）
トリプタノール25mg（就寝前・自分の希望）
催眠剤0.25mg（就寝前）
いちばん大切なのは「睡眠・覚醒リズム」を整えることです。
そのために早寝・早起きしています（現在「光療法」中）。
以上です。薬を大幅に替える「薬剤調整」のときは入院しています。
もう少し病院が家の近くなら、入院はせずにすむのですが…。
>>107さん詳しくありがとう
初めての抗うつ剤だからか、１日計２～４錠で効いています
(４錠でしたが、花粉症の薬と合わないので、２錠に減らしてくれました)。
色々試しましたが、薬以外では、日向ぼっこと光治療器が一番効きますね。
初めての抗うつ剤だからか、１日計２～４錠で効いています
(４錠でしたが、花粉症の薬と合わないので、２錠に減らしてくれました)。
色々試しましたが、薬以外では、日向ぼっこと光治療器が一番効きますね。
食欲落ちてきました(;´Д`)
秋は３食デザート付きﾌﾟﾗｽおやつ、だったのに
今やお粥や野菜ジュースなどしか受け付けず。
すでに３キロ減。
毎年のことだが、痩せたり太ったりなんなんだヽ(`Д´)ノｷｨｨ
秋は３食デザート付きﾌﾟﾗｽおやつ、だったのに
今やお粥や野菜ジュースなどしか受け付けず。
すでに３キロ減。
毎年のことだが、痩せたり太ったりなんなんだヽ(`Д´)ノｷｨｨ
食欲は落ち着きました
でも、睡眠は…
でも、睡眠は…
安定しないよぉ
食欲も睡眠も最悪！
食欲も睡眠も最悪！
さっき起きた。
起きればなんとか動けるんだが、起きるまでが辛いよ。
もう少し我慢すれば何とかなると思いたい。
起きればなんとか動けるんだが、起きるまでが辛いよ。
もう少し我慢すれば何とかなると思いたい。
起きたら２時過ぎてた。
ぬこがおやつをくれと言うから立ち上がったら、
思いっきりよたよたよたと３メートルくらいよろけた。
めまいなのかなんなのか？
なんかちょっとヤバスかも…
ああ１２時７時なんて生活をしたい…
ぬこがおやつをくれと言うから立ち上がったら、
思いっきりよたよたよたと３メートルくらいよろけた。
めまいなのかなんなのか？
なんかちょっとヤバスかも…
ああ１２時７時なんて生活をしたい…
保守
ぼーっとして何も手につかない。
どうにもくるしい
あとすこしのしんぼう
あとすこしのしんぼう
今週になったらまた眠い
>>117さん
同じです。暖かくなって「春眠」なのでしょうか…。
同じです。暖かくなって「春眠」なのでしょうか…。
「週間天気予報」だと、曇りの日が多い＠南関東
今朝はもう既に「低気圧うつ」で起きられませんでした。
通院日なので、心配した家族に起こされたばかり。。。
今朝はもう既に「低気圧うつ」で起きられませんでした。
通院日なので、心配した家族に起こされたばかり。。。
冬よりも季節の変わり目の今の方が辛い@東京。
何もやる気がしない。3日ほど顔も洗ってない。
医者に行きたいけど家から出る気力もない。
このスレの皆さまは今どんな具合ですか?
何もやる気がしない。3日ほど顔も洗ってない。
医者に行きたいけど家から出る気力もない。
このスレの皆さまは今どんな具合ですか?
花粉症も併発しおかしい。頭がくらくらしてる＠九州
今日は寒くてぶり返した@東京
123 ：優しい名無しさん：2008/03/20(木) 17:10:00 ID:d20UluNC
春の嵐で雨風暴風吹きまくり
鬱で寝込んでしまった
@神戸
鬱で寝込んでしまった
@神戸
頭が痛い、頭が重い
あーダメだ
あーダメだ
おはよう！
日が暮れてるorz
日が暮れてるorz
「春分の日」とは思えない悪天候＠関東
毎年秋～春に調子が悪くて季節性うつか？と思っていたけど、
去年初めて「夏」に症状がでた
よく考えたら、社会人１年目で会社から一歩もでられなかった
日の光は一切あびてない
日光が関係する鬱なのかもしれない
今日は悪天候でしたがみなさんもお体大事に…
去年初めて「夏」に症状がでた
よく考えたら、社会人１年目で会社から一歩もでられなかった
日の光は一切あびてない
日光が関係する鬱なのかもしれない
今日は悪天候でしたがみなさんもお体大事に…
今日も最悪
やっぱり天気のせいか@埼玉
やっぱり天気のせいか@埼玉
関東は天気が悪いね。疲れた＠横浜
今日も11時半に目覚めてしまった。何もやる気なし。
木の芽鬱は辛いっす(ﾉД`)ｼｸｼｸ@東京
木の芽鬱は辛いっす(ﾉД`)ｼｸｼｸ@東京
光療法を病院でやったことがある人っています？
私は自宅でしかないんですが
朝やっていたのですが夕方眠くなってしまうので
医者の指示で夕方にするようにしたのですが今度は午前中眠くなり
朝夕にしたらなかなか眠れなくなり
どれくらいの時間をいつやるべきか試行錯誤中です
私は自宅でしかないんですが
朝やっていたのですが夕方眠くなってしまうので
医者の指示で夕方にするようにしたのですが今度は午前中眠くなり
朝夕にしたらなかなか眠れなくなり
どれくらいの時間をいつやるべきか試行錯誤中です
>>131さん
光療法を始めたときは、自宅でやっていましたが、毎週通院して指導してもらいました。
「光療法の時間は、人それぞれで違うので、ベストの時間を自分で見つけて下さい」
と言われました。それで試行錯誤しました（苦笑）。ご参考までに
私は、朝は日の出前の１～３時間、夕方は日没前後の「30～1時間」です。
朝は時期によってかなり変わります。今は曇りや雨の日の夕方だけです。
光療法を始めたときは、自宅でやっていましたが、毎週通院して指導してもらいました。
「光療法の時間は、人それぞれで違うので、ベストの時間を自分で見つけて下さい」
と言われました。それで試行錯誤しました（苦笑）。ご参考までに
私は、朝は日の出前の１～３時間、夕方は日没前後の「30～1時間」です。
朝は時期によってかなり変わります。今は曇りや雨の日の夕方だけです。
>>131さん
色々試して、今は下記のような感じです。
昼は曇ってても、窓を開けて窓際にいます
（昼に照明つけると、外から見えるのが嫌なので。
昼からカーテン閉めるのも嫌でした。
真冬以外は窓を開けて、透明のアクリル板を風よけに
はめてます）。
日が暮れたら、カーテンを閉めて照明と光治療器をつける。
光治療器の数が多いほど、気分が良いです。
寝るときは、照明と枕元の治療器を点けたまま寝ると、
朝が曇りでも、気分良く起きれます。
カーテンを少し開けて寝るので、晴れの日は最高です。
スポーツしてるせいか、寝つきはいいです。
色々試して、今は下記のような感じです。
昼は曇ってても、窓を開けて窓際にいます
（昼に照明つけると、外から見えるのが嫌なので。
昼からカーテン閉めるのも嫌でした。
真冬以外は窓を開けて、透明のアクリル板を風よけに
はめてます）。
日が暮れたら、カーテンを閉めて照明と光治療器をつける。
光治療器の数が多いほど、気分が良いです。
寝るときは、照明と枕元の治療器を点けたまま寝ると、
朝が曇りでも、気分良く起きれます。
カーテンを少し開けて寝るので、晴れの日は最高です。
スポーツしてるせいか、寝つきはいいです。
>>132さん、>>133さん
レスありがとうございます
やはりみなさんも試行錯誤の結果なのですね
試行錯誤はいいんですが、結果がすぐ出るものではないので
結論としてどれがいいのかすぐ判断できないのがイライラさせます
昨日は朝６時１５分に目を覚まし光をつけ８時に起きあがり光療法
日没後も１時間くらいやったら１２時過ぎても眠くならず、結局寝たのは午前３時
でも今日は７時３０分にはちゃんと起きました
良くなってるのか、悪くなってるのか…？
レスありがとうございます
やはりみなさんも試行錯誤の結果なのですね
試行錯誤はいいんですが、結果がすぐ出るものではないので
結論としてどれがいいのかすぐ判断できないのがイライラさせます
昨日は朝６時１５分に目を覚まし光をつけ８時に起きあがり光療法
日没後も１時間くらいやったら１２時過ぎても眠くならず、結局寝たのは午前３時
でも今日は７時３０分にはちゃんと起きました
良くなってるのか、悪くなってるのか…？
雨だ＠東京。
ｱｰﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ言っても仕方がないから出かけるしかないんだけれど
やっぱ雨はﾔﾀﾞ。関節も痛いし、朝からがっかり。
ｱｰﾔﾀﾞﾔﾀﾞ！
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ言っても仕方がないから出かけるしかないんだけれど
やっぱ雨はﾔﾀﾞ。関節も痛いし、朝からがっかり。
同じく。ヤバいかなり…
動ける日はくるのだろうか。
一歩も外に出ず気付いたら 二週間…
動ける日はくるのだろうか。
一歩も外に出ず気付いたら 二週間…
今日は全然目が覚めない
もうすぐ４月なのに
もうすぐ４月なのに
異常気象が響いているのかねぃ…
一昨日からまた過食・過眠になり
家族から呆れられている。つらい…
家族から呆れられている。つらい…
過食はないけれど、過眠がひどい
家人にツンケンされて、必死に耐えてご機嫌を伺っていたが
ついにキレて大喧嘩した
…疲れた
おかげでまた眠い…
家人にツンケンされて、必死に耐えてご機嫌を伺っていたが
ついにキレて大喧嘩した
…疲れた
おかげでまた眠い…
みなさん 眠剤は飲んでらっしゃいますか？
もしよかったら 参考までに教えて下さい。
最近 また 眠剤が効かなくなってきて
過眠なものの、ずれが生じています。
起きたのさっきです…
もしよかったら 参考までに教えて下さい。
最近 また 眠剤が効かなくなってきて
過眠なものの、ずれが生じています。
起きたのさっきです…
眠剤は飲んでないけど、寝つきがわるい時だけデパス
寝つきが悪いのに、一度寝たら起きられない
これに困ってる。
寝つきが悪いのに、一度寝たら起きられない
これに困ってる。
>>143
寝つきがいつも悪いので、
マイスリー5mg、デパス0.5mg飲んで寝てるよ。
しかし寝過ぎてしまう。
マイスリーを試しに半分にすると、今度は中途覚醒がひどくて結局過眠に。
しかたなく5mg飲んでる。今度違う薬にしてもらおうかなとも思う。
今無職だからいいんだけど、再就職しても朝起きられるか不安だ。
>>144 ﾅｶｰﾏ
寝つきがいつも悪いので、
マイスリー5mg、デパス0.5mg飲んで寝てるよ。
しかし寝過ぎてしまう。
マイスリーを試しに半分にすると、今度は中途覚醒がひどくて結局過眠に。
しかたなく5mg飲んでる。今度違う薬にしてもらおうかなとも思う。
今無職だからいいんだけど、再就職しても朝起きられるか不安だ。
>>144 ﾅｶｰﾏ
どうしても夜型で生活時間が乱れがちなので、マイスリーを処方されているけど、
10mgだと眠すぎて5mgに減らしてもらった
眠りの質がよくなるような気がする
10mgだと眠すぎて5mgに減らしてもらった
眠りの質がよくなるような気がする
>>143
寝る30分前に
リボトリール0.5mg×4
ノリトレン10mg×3(しゃっきり起きられるらしい)
デパス0.5mg×2
就寝直前に
マイスリー5mg×2
ハルシオン0,25mg×1
寝つきも良く、お天気のいい日は寝起きも良いです。
雨の日は起きられないw
寝る30分前に
リボトリール0.5mg×4
ノリトレン10mg×3(しゃっきり起きられるらしい)
デパス0.5mg×2
就寝直前に
マイスリー5mg×2
ハルシオン0,25mg×1
寝つきも良く、お天気のいい日は寝起きも良いです。
雨の日は起きられないw
>>143です。情報ありがとうございます。
私も>>144さんと同じ感じです。
マイスリーとサイレースリスミーを飲んでいますが
耐性がついたのかなかなか 寝付けません…
無職なので いいのですが 気が落ち込み 焦ります…
やっぱり 季節のせいなのでしょうか？
これって 治るのかな？
石にゆっても また キツい眠剤出されて 耐性つきそう…
私も>>144さんと同じ感じです。
マイスリーとサイレースリスミーを飲んでいますが
耐性がついたのかなかなか 寝付けません…
無職なので いいのですが 気が落ち込み 焦ります…
やっぱり 季節のせいなのでしょうか？
これって 治るのかな？
石にゆっても また キツい眠剤出されて 耐性つきそう…
季節性だから症状は季節で変わる
いっとき強い薬が必要なことはあるかもしれないけど
だからこそ耐性はつきにくいと思ってたよ
ちがうのかな
いっとき強い薬が必要なことはあるかもしれないけど
だからこそ耐性はつきにくいと思ってたよ
ちがうのかな
寒くて駄目だ＠東京
ぶり返してきそう
ぶり返してきそう
２週間入院したら、日中は起きていられるようになった。
半年前入院した時は夜は眠れず、昼間は寝てばかりいたのだが、
今回の入院中、シドニー・シェルダンの小説に夢中になり、
朝は起床時から読書を始め、猛烈な勢いで読んでいたら
消灯９時に眠れるようになった。
朝起きると先が読みたくて、眠気も忘れて読み続けた。
半年前入院した時は夜は眠れず、昼間は寝てばかりいたのだが、
今回の入院中、シドニー・シェルダンの小説に夢中になり、
朝は起床時から読書を始め、猛烈な勢いで読んでいたら
消灯９時に眠れるようになった。
朝起きると先が読みたくて、眠気も忘れて読み続けた。
153 ：優しい名無しさん：2008/03/31(月) 07:43:51 ID:Gmrx16jN
睡眠障害は残ってますが、かなり元気にはなってきてます。
でも寒くていやになるよ＠東京
でも寒くていやになるよ＠東京
同じく眠くてしょうがないけど、だいぶ元気出てきました。
雨はいやだけどね＠東京
雨はいやだけどね＠東京
やっぱり過眠はしつこく残るんですね。
私も眠くてどうにもなりません
「寝たら負けだ」と思いながらも横になってしまいます
今年はいつもより長くないですか？
過食は何とか我慢してますが、一日一個のシュークリームだけは我慢できません
私も眠くてどうにもなりません
「寝たら負けだ」と思いながらも横になってしまいます
今年はいつもより長くないですか？
過食は何とか我慢してますが、一日一個のシュークリームだけは我慢できません
同じく。今年はいつもより長いね。(ΘoΘ;)
毎年春になると気分が落ち込むんですがこれも季節性うつ病なんですか？
>>158さん
３・４・５月の「木の芽どきの鬱」は以前からあるようです。
春に具合が悪くなり、毎年５月に入院している人もいます。
冬型・夏型の方が珍しく「季節性うつ病」と呼ばれるようになったみたいです。
３・４・５月の「木の芽どきの鬱」は以前からあるようです。
春に具合が悪くなり、毎年５月に入院している人もいます。
冬型・夏型の方が珍しく「季節性うつ病」と呼ばれるようになったみたいです。
160 ：158：2008/03/31(月) 15:07:22 ID:sMGHDQ5w
一昔前、５月病って盛んに言われてたよね。
チョコばか食いが始まってしまったよ orz
今日は日中の気温が５℃だったので、おやつは甘いものばかり＠関東
爆弾低気圧が来てるもん、へにゃへにゃにもなるわな（ ｀д´）＠東京
いつ抜け出せるのか…
もう暖かいのに
真冬よりは楽だけど
動けないよ
もう暖かいのに
真冬よりは楽だけど
動けないよ
えー、冬型でパキシル飲んでいるって人に質問です。
僕は夏場パキシルを減らしているのですが、いつも減らすタイミングに悩みます。
Max40mg、Min15mg飲んでて、ここ数ヶ月は光療法もやってます。
増減させてる人は、どんな風にどんな量で減らしたり増やしたりしてますか？
また、年間一定量飲んでる人は何ミリ飲んでますか？
うう、まだまだライトの前から離れられない…
僕は夏場パキシルを減らしているのですが、いつも減らすタイミングに悩みます。
Max40mg、Min15mg飲んでて、ここ数ヶ月は光療法もやってます。
増減させてる人は、どんな風にどんな量で減らしたり増やしたりしてますか？
また、年間一定量飲んでる人は何ミリ飲んでますか？
うう、まだまだライトの前から離れられない…
太った・・・
昨日も今日も全然ダメだ
ブルーベリージャムを瓶半分なめてしまった・・・
今日も動けないので、栄養療法のページをぼーっと眺めてみた
現代人は糖質の取りすぎで色々困った状態になってるらしい
でも、チョコ食べる手は止められなかった・・・
現代人は糖質の取りすぎで色々困った状態になってるらしい
でも、チョコ食べる手は止められなかった・・・
みんな、イ㌔！
俺もイkillから。
俺もイkillから。
昨日は辛かったな
今日もまだ肌寒いけれど
でも明るいな、なんとかなるといいな
今日もまだ肌寒いけれど
でも明るいな、なんとかなるといいな
うー、曇ってきた
晴れの日だと思ってたのに
晴れの日だと思ってたのに
いったん暖かくなった後だけに
しんどい。
筋肉痛と関節痛がやまないぽ
しんどい。
筋肉痛と関節痛がやまないぽ
７時に起きられた！と嬉しくて朝ご飯モリモリ食べたら
眠くなってまた寝てしまった
眠くなってまた寝てしまった
死にたい。
死にたくないけど
なんかもう億劫で
全て終わりにしたい
死にたくないけど
なんかもう億劫で
全て終わりにしたい
復活の兆し いよいよか
177ﾃﾞｽ。
一時期よくなったんだけど
寒さがぶり返したら駄目になった。
低気圧も苦手。
安定して暖かくなる日を待つよ。ありがと
一時期よくなったんだけど
寒さがぶり返したら駄目になった。
低気圧も苦手。
安定して暖かくなる日を待つよ。ありがと
復調の兆し、来たかも☆
もうあと２ヶ月半で夏至だな。
道理で日が長くなったと思った。
道理で日が長くなったと思った。
この幸せもいいところあと5ヶ月ってことか。
早く元気にならないともったいない！
どうやったらなれるんだろう。
ビタミンとってストレス減らしてあったかくして寝ればいいかな…。
早く元気にならないともったいない！
どうやったらなれるんだろう。
ビタミンとってストレス減らしてあったかくして寝ればいいかな…。
自分は冬の間は、体調最悪
春になると、良くなる
ここ何年かの私はこんな風だ。
春になると、良くなる
ここ何年かの私はこんな風だ。
４月は全然晴れない・・・曇りばかり
ブライトライトサボってたらまた逆戻り
今月仕事まだ行けてないorz
ブライトライトサボってたらまた逆戻り
今月仕事まだ行けてないorz
春はなぜか晴れた日だけイライラして動悸が激しくなる。
桜見てると頭おかしくなりそうになる。
桜見てると頭おかしくなりそうになる。
188 ：優しい名無しさん：2008/04/06(日) 18:01:01 ID:530FyjaN
>>187
あ、同じ！しかも朝、すごい寝汗。
あ、同じ！しかも朝、すごい寝汗。
ここ数日晴れていて暖かくて気分がいい
気候と季節に左右されるなあ…
だからこそタイトルどおり季節性感情障害なんだろうけど
しかし正直言って母親が一日家にいると調子悪くなる…
んなこと口が裂けても言えないが
気候と季節に左右されるなあ…
だからこそタイトルどおり季節性感情障害なんだろうけど
しかし正直言って母親が一日家にいると調子悪くなる…
んなこと口が裂けても言えないが
わたしは３月中に体調がもどってきたのですが
いま楽しくて楽しくて仕方ありません・・躁なのかな。。逆に恐いです。
今年から通院はじめたのでまだ先生に話してないのですがあまり活動しすぎないほうが 冬のためによいのか悩んでます。
いま楽しくて楽しくて仕方ありません・・躁なのかな。。逆に恐いです。
今年から通院はじめたのでまだ先生に話してないのですがあまり活動しすぎないほうが 冬のためによいのか悩んでます。
>>190さん
軽躁や躁転したときは、主治医に相談したほうがいいと思います。
季節性うつ病は年々悪化しやすい傾向の病気なので、躁を抑えたほうが
冬の激うつが酷くならない…と、私の主治医は言っておりました。
軽躁や躁転したときは、主治医に相談したほうがいいと思います。
季節性うつ病は年々悪化しやすい傾向の病気なので、躁を抑えたほうが
冬の激うつが酷くならない…と、私の主治医は言っておりました。
職場に真性ｷﾁがいて疲れる。
鬱だと言っているがあの嘘のつき方は何なんだろう。
今日はとうとう被害を蒙ったので
明日からは心してかからねば。
あーただでさえパワーダウンしてるのに
どーしておまいのことなんかで煩わされなきゃなんないんだー！
鬱だと言っているがあの嘘のつき方は何なんだろう。
今日はとうとう被害を蒙ったので
明日からは心してかからねば。
あーただでさえパワーダウンしてるのに
どーしておまいのことなんかで煩わされなきゃなんないんだー！
195 ：優しい名無しさん：2008/04/07(月) 22:02:43 ID:UhKBojop
鬱じゃなくてボダなんでしょう
さわらぬボダに祟り無し
必要な事以外では近寄らないに限ります
今日は雨で少々不調ですが大分調子が上向いてきました＠関東
さわらぬボダに祟り無し
必要な事以外では近寄らないに限ります
今日は雨で少々不調ですが大分調子が上向いてきました＠関東
明日の雨で、気温も下がり、かなり落ち込みそう＠千葉
午前中まではよかったけど、雨が降り出して、
午後から気分も体調も急降下…
やたら眠くて仕方がない
折角ちょっとうらららかで気分よかったのに＠東京
午後から気分も体調も急降下…
やたら眠くて仕方がない
折角ちょっとうらららかで気分よかったのに＠東京
減薬したのに、動悸と寝汗と体温調節がおかしいから
薬の量が元に戻ってしまった。
薬の量が元に戻ってしまった。
今日も一日寝て過ごしてしまった
人間として機能してないヽ(TдT)ノｱｰｳ
人間として機能してないヽ(TдT)ノｱｰｳ
眠くて眠くてしょうがないよぉ
お願いだやる気が出ますように。
だらだらしている、やる気がない、見ていていらいらすると
夫に責められ、ますます凹んだ…今の気分は最悪。
夫に責められ、ますます凹んだ…今の気分は最悪。
晴れたので昨日一昨日に比べるとだいぶ気分がいいです＠関東
なんだってこんなに気候に左右されるかなあ…
なんだってこんなに気候に左右されるかなあ…
明日はまた悪くなっちゃうみたいだから
今日は素直に気分がよかったことを楽しもう＠同じく東京
今日は素直に気分がよかったことを楽しもう＠同じく東京
なんで雨なんだよぉぉぉーー＠東海
>>203
おれは>>202じゃないが、この病気のせいで
「親」「兄弟」「夫」「妻」などの家族に責められる人がいるだろうと思う。
配偶者だからって理解得やすいとは限らないし（なんちゅうても元々他人だし）
親兄弟に責められたって人も書き込んでるんだし、
別に愚痴くらいかまわねーんジャマイカ？ …とおれは思う。
あー、雨が上がってきたな＠関西
おれは>>202じゃないが、この病気のせいで
「親」「兄弟」「夫」「妻」などの家族に責められる人がいるだろうと思う。
配偶者だからって理解得やすいとは限らないし（なんちゅうても元々他人だし）
親兄弟に責められたって人も書き込んでるんだし、
別に愚痴くらいかまわねーんジャマイカ？ …とおれは思う。
あー、雨が上がってきたな＠関西
早朝寝汗と変な熱っぽさに見舞われる。
暑くて汗かいて、布団から出ると寒い。
こんな症状に悩まされている人、他にいませんか？
毎年、この時期になる。ゴールデンウイーク頃はもう、
いつの間にか消えているんだけど。
暑くて汗かいて、布団から出ると寒い。
こんな症状に悩まされている人、他にいませんか？
毎年、この時期になる。ゴールデンウイーク頃はもう、
いつの間にか消えているんだけど。
あーまた雨
頭痛いったらありゃしない＠東京
出かけるのも億劫
頭痛いったらありゃしない＠東京
出かけるのも億劫
>>208さん
私の連れはあなたと同じような症状で、若いころは当人が症状（発熱）に悩んで
ノイローゼになり、1週間入院したそうです。そのときの診断名は「仮面うつ病」。
その後、抗うつ剤を飲んでいる時もありましたが、今はデパスだけです。
当人は「桜の季節が苦手」と言っております。サラリーマンになって
症状が酷かった年に会社を退職して、今は自営業です。
「季節性感情障害・夏型」の方々と同じで、夏の高温多湿が苦手なので
家中の湿度と温度の管理に気を使っています。
私の連れはあなたと同じような症状で、若いころは当人が症状（発熱）に悩んで
ノイローゼになり、1週間入院したそうです。そのときの診断名は「仮面うつ病」。
その後、抗うつ剤を飲んでいる時もありましたが、今はデパスだけです。
当人は「桜の季節が苦手」と言っております。サラリーマンになって
症状が酷かった年に会社を退職して、今は自営業です。
「季節性感情障害・夏型」の方々と同じで、夏の高温多湿が苦手なので
家中の湿度と温度の管理に気を使っています。
>>210
コメントありがとうございます。
自分はパキシルを30から20に減らしたら、寝汗と熱気に再び
悩まされるようになったので、パキシルを元に戻しました。
210さんのパートナーは坑うつ剤を卒業してデパスだけになったそうで、
良かったですね。自分も最終的にはそうなりたいです。
今は減薬の時期ではないと解ったので、体調が安定したら
減薬を始めるつもりです。
コメントありがとうございます。
自分はパキシルを30から20に減らしたら、寝汗と熱気に再び
悩まされるようになったので、パキシルを元に戻しました。
210さんのパートナーは坑うつ剤を卒業してデパスだけになったそうで、
良かったですね。自分も最終的にはそうなりたいです。
今は減薬の時期ではないと解ったので、体調が安定したら
減薬を始めるつもりです。
さむいのまぢきらい。
明日は何着よう。ホントなやむ。
明日は何着よう。ホントなやむ。
今日は初夏を思わせる陽射しだ
ちょっと外に出てみるか…
ちょっと外に出てみるか…
いいお天気で気分がいい
これから5月上旬くらいが一番いい時期かも
明日も晴れるといいなあ
これから5月上旬くらいが一番いい時期かも
明日も晴れるといいなあ
３ヶ月引き籠っていたので、天気が良くても出かけられなかった…orz
苦しかったけど今日は楽だった。
たぶん明日もいい日になる。
デモその先はまたたぶんだめ。
一進一退しながら夏を待ち望みます。
たぶん明日もいい日になる。
デモその先はまたたぶんだめ。
一進一退しながら夏を待ち望みます。
くるしいお
あめがふるとくるしいお
あめがふるとくるしいお
最近雨が多くてもうイヤ…。
身体動かなくなるから勘弁してorz
身体動かなくなるから勘弁してorz
220 ：優しい名無しさん：2008/04/14(月) 02:54:25 ID:tH+Gahwq
悪天候で不調
おかげで不眠出ちゃって…
月曜だってのに
おかげで不眠出ちゃって…
月曜だってのに
寒いときはﾐﾝｻﾞｲ使用。
最近飲んでなかったけど半量で復活させてみたらいい感じ。
体力的にはやっぱり↓だけど、眠れていればなんとかなる。
今週はずっと飲むようカナ。ﾐﾝｻﾞｲさまさま。
最近飲んでなかったけど半量で復活させてみたらいい感じ。
体力的にはやっぱり↓だけど、眠れていればなんとかなる。
今週はずっと飲むようカナ。ﾐﾝｻﾞｲさまさま。
日々気温の変動が激しくてまいっている。
初夏を思わせる日の次の日が真冬日だったり。
今年は特にひどいような・・・
初夏を思わせる日の次の日が真冬日だったり。
今年は特にひどいような・・・
最近やっと時間通りに起きられるようになってきた…
まだまだ眠りも浅く夜間に何度も起きてしまうくせにいざ朝になると眠くて嫌になるけど
まだまだ眠りも浅く夜間に何度も起きてしまうくせにいざ朝になると眠くて嫌になるけど
立ち直れないぽ
春独特の眠気ってあると思わない？
春独特の不眠もあると思う
鬱から脱出中
いくらか楽しい季節がやってきたかも
…でも壊滅的に金がない…
働けるほど回復しただろうか…
いくらか楽しい季節がやってきたかも
…でも壊滅的に金がない…
働けるほど回復しただろうか…
低気圧のせいか、頭痛が復活＠埼玉
苦しい
食に走ってる
太るだろうな・・
春物買ったのにorz
食に走ってる
太るだろうな・・
春物買ったのにorz
大阪だけど今日また冬みたいに寒い。
風が強いし、外に出たくない…。
今年は気温とかおかしくない？
風が強いし、外に出たくない…。
今年は気温とかおかしくない？
片道一時間半かけてクリニックへ。
外に出てみると、意外とニートの多さにほっとしたりする。
電車で爆睡している若い人見て、結局ウチで寝るか外で寝るかの
違いなんだな～と思った。
外に出てみると、意外とニートの多さにほっとしたりする。
電車で爆睡している若い人見て、結局ウチで寝るか外で寝るかの
違いなんだな～と思った。
ここ数日天気が良くて脱出！っと思ったら
昨日から天気が崩れて気持ちも崩壊。
晴れやがれー！
昨日から天気が崩れて気持ちも崩壊。
晴れやがれー！
234 ：優しい名無しさん：2008/04/18(金) 13:39:31 ID:3G0Rnvf4
夜は１時ごろ就寝。
朝６時半起床。
だんなと子どもを送り出して二度寝。
１２時ごろ再び起床。
北陸地方に住んでいます。
毎年１月から４月までこんな感じです。
気持ちも暗く、過去のことばかりくよくよして…
甘いものもいつもよりたくさん食べてしまいます。
今は「５月になれば…」と自分を励ましながら生きています。
そして毎年５月になれば治ります。
思えば、２０歳ころから冬はこんな感じでした。
大学生のときはなんの疑問もなくこんな生活でしたが、
ＯＬのときは大変でした。
今は専業主婦なのでこの生活パターンでなんとかやっていけますが、
このまま何も治療しないと何かリスクが生じるのでしょうか？
寝れる環境なら、過眠でも良いような気もします。
感情面で少しつらいですが…
同じように精神科での治療を迷っておられる方いらっしゃいますか？
朝６時半起床。
だんなと子どもを送り出して二度寝。
１２時ごろ再び起床。
北陸地方に住んでいます。
毎年１月から４月までこんな感じです。
気持ちも暗く、過去のことばかりくよくよして…
甘いものもいつもよりたくさん食べてしまいます。
今は「５月になれば…」と自分を励ましながら生きています。
そして毎年５月になれば治ります。
思えば、２０歳ころから冬はこんな感じでした。
大学生のときはなんの疑問もなくこんな生活でしたが、
ＯＬのときは大変でした。
今は専業主婦なのでこの生活パターンでなんとかやっていけますが、
このまま何も治療しないと何かリスクが生じるのでしょうか？
寝れる環境なら、過眠でも良いような気もします。
感情面で少しつらいですが…
同じように精神科での治療を迷っておられる方いらっしゃいますか？
今日は雨で気分が落ち込む＠関東
家人に当り散らし、黙って引っ込む性格ではない家人とあわや一触即発…
あーああ一昨日まではぽかぽかして晴れてて気分よかったのに
家人に当り散らし、黙って引っ込む性格ではない家人とあわや一触即発…
あーああ一昨日まではぽかぽかして晴れてて気分よかったのに
日中眠くて夜さえる。
しかも、眠い日中は気分も落ち込む。
しかも、眠い日中は気分も落ち込む。
237 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 02:57:59 ID:YKh9uqCH
天気悪くて不調＠南関東
不眠出るし不安出るし動悸するし最低…
不眠出るし不安出るし動悸するし最低…
菜種梅雨は調子悪いわ
２月より４月が絶不調
しにたくなる
２月より４月が絶不調
しにたくなる
マヂで苦しいお
やってらんないお
って職場でも言っちゃいそうな自分がｷｮﾜｲ。
気をつけます。あー、でも雨上がったみたい。
うれしい＠東京。
やってらんないお
って職場でも言っちゃいそうな自分がｷｮﾜｲ。
気をつけます。あー、でも雨上がったみたい。
うれしい＠東京。
夏型＠東京…
春から酷い情緒不安定。
まだ何とか働けるが、夏になると重症化して完全に働けなくなる。
理解ある上司に異動され、もう今年は絶望的。
夏にいよいよ辞めなければならないかもしれない。
春から酷い情緒不安定。
まだ何とか働けるが、夏になると重症化して完全に働けなくなる。
理解ある上司に異動され、もう今年は絶望的。
夏にいよいよ辞めなければならないかもしれない。
241 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 20:12:46 ID:i92/kaIY
ブライトライトって本当に効果あるんでしょうか？
やたら高いけど、その辺の照明ではダメなのかな？？
やたら高いけど、その辺の照明ではダメなのかな？？
>>241さん
ブライトライトＭＥは、コスモブライトに比べれば安いです。
一般の照明とまったく異なります。
値段が気になるのなら、バイタブライトを使ってみては？
またはレンタル制度を利用して試してから購入する方が
いいかもしれません。
「やたら高い」という感覚でしたら、どれも効かないかもしれませんから。
みんな必死で、光療法装置がないと困る人が買っているのだと思います。
ブライトライトＭＥは、コスモブライトに比べれば安いです。
一般の照明とまったく異なります。
値段が気になるのなら、バイタブライトを使ってみては？
またはレンタル制度を利用して試してから購入する方が
いいかもしれません。
「やたら高い」という感覚でしたら、どれも効かないかもしれませんから。
みんな必死で、光療法装置がないと困る人が買っているのだと思います。
>>243さん
ほかに、どんな光療法装置を使ったことがありますか。
私は今４台目ですが、まあまあだと思いました・・・。
（今までのブライトブライトは押し入れの中です。）
今度は、コスモブライトの新しいデザインのものを買いたいと
思っています。
ほかに、どんな光療法装置を使ったことがありますか。
私は今４台目ですが、まあまあだと思いました・・・。
（今までのブライトブライトは押し入れの中です。）
今度は、コスモブライトの新しいデザインのものを買いたいと
思っています。
>>241 さん
ブライトライトＭＥは時計もついていて
結構便利だと思います
効くか効かないかは装置の問題ではないと思います
冬季うつの患者１００％に効くものではありませんから…
ただどの調査でも高率で効く患者が多いとのこと
私はシーズン中はこれなしには生活できません
まずは、お医者さんと相談するのがいいかと思います
ブライトライトＭＥは時計もついていて
結構便利だと思います
効くか効かないかは装置の問題ではないと思います
冬季うつの患者１００％に効くものではありませんから…
ただどの調査でも高率で効く患者が多いとのこと
私はシーズン中はこれなしには生活できません
まずは、お医者さんと相談するのがいいかと思います
午前中動けていろいろ用事を片付けられたんだけど
夕方眠くなって寝てしまった。
眠気が襲ってくる時間帯が決まってないからやっかい。
夕方眠くなって寝てしまった。
眠気が襲ってくる時間帯が決まってないからやっかい。
風邪引いた･･･。
喉が痛い。困った。
喉が痛い。困った。
躁転したかと思うくらい調子がいい
いや双極性ではないのでそういうことはないんだが、
やっぱり暖かくて日差しのいい季節・気候になると、
俄然調子がよくなるようです
これから9月上旬くらいまで４ヵ月半くらいが比較的動ける時期だな
仕事探すかなあ
いや双極性ではないのでそういうことはないんだが、
やっぱり暖かくて日差しのいい季節・気候になると、
俄然調子がよくなるようです
これから9月上旬くらいまで４ヵ月半くらいが比較的動ける時期だな
仕事探すかなあ
もう殆ど治ったんだけど、朝起きられない(^^ゞ
二度寝してしまう。目覚し時計も余裕でシカトw 困ったな～。
二度寝してしまう。目覚し時計も余裕でシカトw 困ったな～。
冬型です。
最近、すごい早くに目が覚めるようになってきた。
そのせいで昼間は眠いんだけど…。
これは躁のひとつなんだろうか。
引っ越したり環境の変化で、今までとは様子がちょっと違うからなんとなく不安。
>>240
夏型さんなんだね…。
お大事にね(´・ω・｀)ノシ
最近、すごい早くに目が覚めるようになってきた。
そのせいで昼間は眠いんだけど…。
これは躁のひとつなんだろうか。
引っ越したり環境の変化で、今までとは様子がちょっと違うからなんとなく不安。
>>240
夏型さんなんだね…。
お大事にね(´・ω・｀)ノシ
冬型です。でもまだ全然調子あがらない。
夏型サンお大事に。
夏型サンお大事に。
つらいつらいつらい
雨が降っていたとは知らなかったﾖ＠東京
雨が降っていたとは知らなかったﾖ＠東京
天気予報通りに晴れず。曇りで眠い冬型＠南関東
俺、冬になるとうつ状態が続き、春になると快癒する。
近年、ずっとこうだ。
近年、ずっとこうだ。
255 ：優しい名無しさん：2008/04/30(水) 17:02:34 ID:P/8qIlkr
治っちゃった。ｗ
また来年か＝
いったい、いつごろから予防すればいいんだろう。
いつも３月はじめに鬱の自覚症状がでるんだが。
また来年か＝
いったい、いつごろから予防すればいいんだろう。
いつも３月はじめに鬱の自覚症状がでるんだが。
同じく治っちゃったｗ
9月下旬、涼しくなってくる頃まではこの調子で行けそうだ
9月下旬、涼しくなってくる頃まではこの調子で行けそうだ
水に触れても苦痛じゃなくなってきた。
これで後数ヶ月は多少楽になる…。
これで後数ヶ月は多少楽になる…。
ゴールデンウイークあけから出勤だ
次のシーズンにむけて準備開始！
次は休職することがないように…
次のシーズンにむけて準備開始！
次は休職することがないように…
冬季鬱から普通の鬱になった人いますか？
なんか、４年目くらいなんですがだんだん活動できる時期が
減ってます。
去年は夏中盤くらいから秋にかけてのあいだちょろっとくらいしか活動できず
寝たきりばかりで辛かったです。
こんな人いるんだろうか。おかしいですよねorz
なんか、４年目くらいなんですがだんだん活動できる時期が
減ってます。
去年は夏中盤くらいから秋にかけてのあいだちょろっとくらいしか活動できず
寝たきりばかりで辛かったです。
こんな人いるんだろうか。おかしいですよねorz
今年は気候がおかしいもの
しょうがないよと思ってたんだけど
違うんだろうかorz
しょうがないよと思ってたんだけど
違うんだろうかorz
>>259さん
去年、私は３月から６月まで日照不足（＠関東）で、浮上出来ず
７月に少し良くなったものの、８月は酷暑でダウン。
８月の終わりから、９月前半はまあまあでしたが
秋分の日から、また「秋冬の長い抑うつ状態」が始まり、
最近やっと良くなりました。
年々、うつの期間は長くなり、薬は１年中服用していますし、
春の雨や、梅雨時も光療法が欠かせません。
去年、私は３月から６月まで日照不足（＠関東）で、浮上出来ず
７月に少し良くなったものの、８月は酷暑でダウン。
８月の終わりから、９月前半はまあまあでしたが
秋分の日から、また「秋冬の長い抑うつ状態」が始まり、
最近やっと良くなりました。
年々、うつの期間は長くなり、薬は１年中服用していますし、
春の雨や、梅雨時も光療法が欠かせません。
>>259
文献あった。
http://square.umin.ac.jp/tadafumi/SAD.htm
>季節性感情障害の研究でも、多くの症例では、途中から季節性を獲得したり、途中で季節性を失ったりと、
>意外に不安定な経過を示すようです
文献あった。
http://square.umin.ac.jp/tadafumi/SAD.htm
>季節性感情障害の研究でも、多くの症例では、途中から季節性を獲得したり、途中で季節性を失ったりと、
>意外に不安定な経過を示すようです
保守
変な天気できついお＠東京
3月～5月が毎年つらいんだけどここんところ過去経験した事の無いような
ひどい鬱におそわれてる＞＜
今43なんだけどもしかして更年期の前ぶれか？！とも思う。
ひどい鬱におそわれてる＞＜
今43なんだけどもしかして更年期の前ぶれか？！とも思う。
睡眠障害でマイスリー出されてるが
どうしても夜更かししてしまう…
よくないよなあこの病気には
しかし日が長くなってきたあたりからだんだん元気は出てきた
どうしても夜更かししてしまう…
よくないよなあこの病気には
しかし日が長くなってきたあたりからだんだん元気は出てきた
268 ：優しい名無しさん：2008/05/06(火) 03:27:39 ID:kymuLEuR
うつはうつる。周りや環境がうつっぽくないだろうかーー
眠いのに眠れずに朝。
しんどいよおおおおお
>>262
レスありがとうございます。
わあ、なんだか去年の自分と似てます。
年々動けなくなるって本当に辛いですよね。
まだあがらないのか…と不安になりますし。
光療法ですが、自分の場合太陽浴びすぎてもぐったりしてしまいます。
やりすぎなんだろうかorz
>>263
詳しくありがとうございます。
他にもいらっしゃるようでなんだか安心しましたが、
もしかしたらこのまま浮上できないかと思うとorz
皆さまの調子がよくなりますように。
レスありがとうございます。
わあ、なんだか去年の自分と似てます。
年々動けなくなるって本当に辛いですよね。
まだあがらないのか…と不安になりますし。
光療法ですが、自分の場合太陽浴びすぎてもぐったりしてしまいます。
やりすぎなんだろうかorz
>>263
詳しくありがとうございます。
他にもいらっしゃるようでなんだか安心しましたが、
もしかしたらこのまま浮上できないかと思うとorz
皆さまの調子がよくなりますように。
まだまだ あがりそうにありません…
おととし効いてた薬再会して半年…
薬があってないんでしょうか…
ルボックス25mgです。
ひきこもりで不安で焦ります…
何するも億劫で 眠剤飲んでるけど… 寝付きは悪いくせに
一度寝るとめっちゃ寝ます…
誰かアドバイス下さい。
明日は久し振りに病院にいくつもりでし。
強迫観念が強いです(;_;)
おととし効いてた薬再会して半年…
薬があってないんでしょうか…
ルボックス25mgです。
ひきこもりで不安で焦ります…
何するも億劫で 眠剤飲んでるけど… 寝付きは悪いくせに
一度寝るとめっちゃ寝ます…
誰かアドバイス下さい。
明日は久し振りに病院にいくつもりでし。
強迫観念が強いです(;_;)
>>272さん
ルボックスを25㎎×3錠/dayですか。
その場合は50㎎×3錠/dayまでしてもらって様子を見るか、
アナフラニールをプラスしてもらっては？
過眠には、メチコバール500μg×3錠/dayがよく効きます。
メチコバールはビタミンB１２のことですが、自分でサプリを飲むより
メチコバールという薬の方がいいとのことです。
寝つきが悪いようでしたら、睡眠導入剤をと飲んだほうがよいと
思います。 今飲んでいるものが効かなければ、それも主治医に
伝えて、処方を工夫してもらうといいと思われます。
ルボックスを25㎎×3錠/dayですか。
その場合は50㎎×3錠/dayまでしてもらって様子を見るか、
アナフラニールをプラスしてもらっては？
過眠には、メチコバール500μg×3錠/dayがよく効きます。
メチコバールはビタミンB１２のことですが、自分でサプリを飲むより
メチコバールという薬の方がいいとのことです。
寝つきが悪いようでしたら、睡眠導入剤をと飲んだほうがよいと
思います。 今飲んでいるものが効かなければ、それも主治医に
伝えて、処方を工夫してもらうといいと思われます。
>>273さん
>>272です。アドバイスありがとうございます。
今は ルボックス25mg朝と晩だけです。
アナフラニールは 点滴ですごく具合が悪くなった事があるので…
眠剤は リスミーとマイスリーとサイレース1mgで それでもダメなら ロヒプノール1mgとかを
自分で追加しています。
メチコバールは聞いてみます。
薬を結構 8時間も飲んでいるので 本音は
あまり 増やしたくはないです
我慢して飲むことも必要なのでしょうか？
病院も億劫なのですが
こまめに通うのも 必要なのでしょうか？
最近 考えすぎて 頭パンクしそうです。(ΘoΘ;)
＠四国 たぶん冬型
>>272です。アドバイスありがとうございます。
今は ルボックス25mg朝と晩だけです。
アナフラニールは 点滴ですごく具合が悪くなった事があるので…
眠剤は リスミーとマイスリーとサイレース1mgで それでもダメなら ロヒプノール1mgとかを
自分で追加しています。
メチコバールは聞いてみます。
薬を結構 8時間も飲んでいるので 本音は
あまり 増やしたくはないです
我慢して飲むことも必要なのでしょうか？
病院も億劫なのですが
こまめに通うのも 必要なのでしょうか？
最近 考えすぎて 頭パンクしそうです。(ΘoΘ;)
＠四国 たぶん冬型
>>274=>>272さん
ルボックス（デプロメール）は最高300mgまで処方可能ですので、
25mg×２錠/dayでは、効き目が弱いのではないでしょうか。
西日本ですと、冬型の多くの方がよくなっている時期です。
症状が改善されるような処方にしてもらわないと、毎日の生活に
支障が出て、そちらの方が困りませんか。
私も強迫神経症なので、1日に、デプロメール150mg・アナフラニール75mg・
メチコバール1500μg（ただし10月～3月まで）を飲んでいます。
その他にも、抗うつ剤・抗不安薬・催眠剤も飲んでいます・・・。
生活の質が下がる方が困るので、仕方がないと思っています。
充分、日光を浴びて、お大事になさって下さい。
ルボックス（デプロメール）は最高300mgまで処方可能ですので、
25mg×２錠/dayでは、効き目が弱いのではないでしょうか。
西日本ですと、冬型の多くの方がよくなっている時期です。
症状が改善されるような処方にしてもらわないと、毎日の生活に
支障が出て、そちらの方が困りませんか。
私も強迫神経症なので、1日に、デプロメール150mg・アナフラニール75mg・
メチコバール1500μg（ただし10月～3月まで）を飲んでいます。
その他にも、抗うつ剤・抗不安薬・催眠剤も飲んでいます・・・。
生活の質が下がる方が困るので、仕方がないと思っています。
充分、日光を浴びて、お大事になさって下さい。
>>275さん
ありがとうございますm(_ _)m
そうですよね…
担当医に相談して 薬にもたよってみます。
みんな 調子よくなってる時期ですよね…
私もこんなに長いのは久々なので …
頑張って病院いってみます。m(_ _)m
ありがとうございますm(_ _)m
そうですよね…
担当医に相談して 薬にもたよってみます。
みんな 調子よくなってる時期ですよね…
私もこんなに長いのは久々なので …
頑張って病院いってみます。m(_ _)m
ﾂﾗｲ。
体力は回復してきたけれどｳﾂが抜けない。気合いが足りない感じがひしひし。
また雨来るし、今年はﾀﾞﾒﾎﾟみたい…|Д｀)ﾉ
体力は回復してきたけれどｳﾂが抜けない。気合いが足りない感じがひしひし。
また雨来るし、今年はﾀﾞﾒﾎﾟみたい…|Д｀)ﾉ
こんな風に急に寒くなったりすると晴れた日にはしゃいだツケが来るのかな。＠東京
都合で早起きしたせいか、なんか眠気とめまいがー。
疲れたまってる。
肌荒れもひどいし、今から秋がgkbr
都合で早起きしたせいか、なんか眠気とめまいがー。
疲れたまってる。
肌荒れもひどいし、今から秋がgkbr
苦しいお
天気悪くなるからだと思うお
天気悪くなるからだと思うお
本当に天気悪い日が続くね。
今日は寒いし。
日本って四季折々とかっていい気候みたいに思わされるけど
雨は多いし、暑いし、ジメジメして天気悪い日が多い。
５月はいい天気の日、少ないよね・・・・肩も痛くなるし
あーもう晴れてほしい
今日は寒いし。
日本って四季折々とかっていい気候みたいに思わされるけど
雨は多いし、暑いし、ジメジメして天気悪い日が多い。
５月はいい天気の日、少ないよね・・・・肩も痛くなるし
あーもう晴れてほしい
今日は気圧と雨降りのせいなのか、無駄に眠くて眠くて、
13時間寝て、また夕方寝た
半袖でいいくらいあったかいかと思えば、
今日はフリースでもちょっと肌寒い
こういう不安定な天気はこたえる…＠東京
13時間寝て、また夕方寝た
半袖でいいくらいあったかいかと思えば、
今日はフリースでもちょっと肌寒い
こういう不安定な天気はこたえる…＠東京
しんどいよお＠東京
春になって元気になったから派遣で仕事を始めたんだけど雨降り２日で沈没＠東京
梅雨時にちゃんと通えるかどうかが心配だな
冬場はまた引き籠もりに逆戻りだろうから今のうちに蓄えないと…
梅雨時にちゃんと通えるかどうかが心配だな
冬場はまた引き籠もりに逆戻りだろうから今のうちに蓄えないと…
動けない。
せっかくあったかくなって、しばらくこのスレのお世話になることもなくなると思ってたのに……orz
このまま水曜までダメダメかと天気予報見てがっかり@東京
せっかくあったかくなって、しばらくこのスレのお世話になることもなくなると思ってたのに……orz
このまま水曜までダメダメかと天気予報見てがっかり@東京
285 ：優しい名無しさん：2008/05/12(月) 23:21:29 ID:xvtAywuJ
５月なのにこんなに寒くなって全然晴れないし
ここんとこまた、夜にすごい心細くなる…
太陽さえ出てればこんなに落ちないのに…
辛いよぉ
ここんとこまた、夜にすごい心細くなる…
太陽さえ出てればこんなに落ちないのに…
辛いよぉ
心臓がばくばくしてきた
寝ゆ！
寝ゆ！
287 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 08:17:01 ID:3SqgkoQs
なんで雨ふってだよ…
頭痛い
頭痛い
晴れた！少しは暖かくなりますように。
289 ：優しい名無しさん：2008/05/15(木) 15:11:33 ID:2IMoFiU0
４月から波はあれどパキシル20mgに減薬できたのに
ここ数日の寒さで悲しい気持ちになったり疲れやすくなったので
とうとう昨日から30mgに戻った。
今日、気分が良いのは天気のせいか薬のせいかわからないけど、
またパキシル20mgにしてみようかな？
ここ数日の寒さで悲しい気持ちになったり疲れやすくなったので
とうとう昨日から30mgに戻った。
今日、気分が良いのは天気のせいか薬のせいかわからないけど、
またパキシル20mgにしてみようかな？
今日は天気が良くなったせいかなんとなくハイ状態
根底にはイライラと怒りっぽさがあるから
単なる鬱状態の裏返しのような気もする＠東京
根底にはイライラと怒りっぽさがあるから
単なる鬱状態の裏返しのような気もする＠東京
同じ。全く同じ。
いらいらしてるけど元気＠東京。
早くなんとかなんないかなあ。
いらいらしてるけど元気＠東京。
早くなんとかなんないかなあ。
午前中元気だったのに午後爆睡。
晴れと雨が交互だったり、昼あつくて夜になると天候悪いとか…もうだめぽ…
調子悪すぎて病院にもいけない
調子悪すぎて病院にもいけない
明日は一日ダメだろうなorz@東京
光治療器ってこのシーズンでも効きますか?
光治療器ってこのシーズンでも効きますか?
光治療をやっている病院に行き、見学させてもらったら
光治療器が３台、デイルームの端に置いてあるだけだった。
これだったらわざわざ病院に行かなくても自宅でできるわ。
光治療器が３台、デイルームの端に置いてあるだけだった。
これだったらわざわざ病院に行かなくても自宅でできるわ。
このぐらいの季節のほうが光療法やると効く気がする
真冬はよほどがんばって時間かけないと効いた気しないけど。
こう天気が↑↓すると落ち込むね。
真冬はよほどがんばって時間かけないと効いた気しないけど。
こう天気が↑↓すると落ち込むね。
やっぱり菓子パンはおいしい～
止められん。
止められん。
298 ：優しい名無しさん：2008/05/21(水) 05:21:44 ID:hjIPHSnR
新聞配達やってるけど、この時期になると元気になってくる。
配達中(am4:00)に日が出てくるのが気持ちいい。
冬になると、配達終えるときまでずっと真っ暗。
配達中(am4:00)に日が出てくるのが気持ちいい。
冬になると、配達終えるときまでずっと真っ暗。
299 ：優しい名無しさん：2008/05/21(水) 16:50:19 ID:aj8ezyHD
今日はバイト初出勤。
気分爽快だ。
しかし、これが冬になるとどうなることか…
先の事は考えないようにするわ、とりあえず。
気分爽快だ。
しかし、これが冬になるとどうなることか…
先の事は考えないようにするわ、とりあえず。
冬型の人が調子いいのか、書き込みが最近少ないね。いいことだ。
夏型の人、養生してください。
ここ３年無職だけど、やっぱり夏だけ働こうかなあと思案中＠冬型。
夏型の人、養生してください。
ここ３年無職だけど、やっぱり夏だけ働こうかなあと思案中＠冬型。
>>300
今はすがすがしい天候を享受しています@冬型。
でも今年の梅雨って長引くそうなんだよね。ちょっと鬱。
夏だけでも働けるなんていいな。当方は雨が降ると途端に具合が
悪くなってしまうので、露店くらいしか仕事できなさそう。
今はすがすがしい天候を享受しています@冬型。
でも今年の梅雨って長引くそうなんだよね。ちょっと鬱。
夏だけでも働けるなんていいな。当方は雨が降ると途端に具合が
悪くなってしまうので、露店くらいしか仕事できなさそう。
302 ：優しい名無しさん：2008/05/24(土) 02:32:29 ID:s5BnQhzU
冬型の私は、寒くて暗い冬の間じゅう、もうすぐ春だから、と自分に
言い聞かせ、なんとか耐えていました。
3月になり、いよいよ耐え切れなくなって、クリニックを受診しました。
そして…せっかく外が暖かく明るくなったのに、鬱を引きずってしまって
います。
前にクリニックにお世話になった時は、5月まで耐えてました。
クリニックに行く時期からすると、私はむしろ夏型みたい。
チラ裏すまそ。
言い聞かせ、なんとか耐えていました。
3月になり、いよいよ耐え切れなくなって、クリニックを受診しました。
そして…せっかく外が暖かく明るくなったのに、鬱を引きずってしまって
います。
前にクリニックにお世話になった時は、5月まで耐えてました。
クリニックに行く時期からすると、私はむしろ夏型みたい。
チラ裏すまそ。
今日みたいな天気だと悪眠い…
夕方からひどい雨＠東京
夕方からひどい雨＠東京
眠いわだるいわ気分は重いわ
どーなってるんだろう
5月の気がしない＠東京、冬型。
どーなってるんだろう
5月の気がしない＠東京、冬型。
土日は爆睡。
昼間寝ると夜眠れなくなるから頑張ったんだけど
瞼がくっついちゃった。
昼間寝ると夜眠れなくなるから頑張ったんだけど
瞼がくっついちゃった。
保守 雨が降っている＠関東
ぼけーっとして何もできないす@東京
明日も明後日もこんな状態か～辛いな。
明日も明後日もこんな状態か～辛いな。
頭痛がひどい＠東京
この週末はもうだめかも。
この週末はもうだめかも。
スイスに来たら夜10時が過ぎても明るくて変な感じ
調子はGOOD
調子はGOOD
くるしいおおお＠東京
苦しくて
食が進んでしかたがない＠東京
食が進んでしかたがない＠東京
ここ数日いやな天気だよね@東京
眠いわイライラするわ家人に当たるわ、いいことないよ
しかも2キロ肥った
眠いわイライラするわ家人に当たるわ、いいことないよ
しかも2キロ肥った
明日はもう曇りで明後日は雨?
今日中にできることは何もかもやってしまわないといけないって事? ＯＴＺ@東京
今日中にできることは何もかもやってしまわないといけないって事? ＯＴＺ@東京
苦しいよ
晴れてたのに苦しかったよ
また降るからなのか
チョットの間だけでも楽になりたいよ＠東京
晴れてたのに苦しかったよ
また降るからなのか
チョットの間だけでも楽になりたいよ＠東京
昼夜は逆転するし、辛いな～って思ってのぞいてみたら・・冬型は同じですか。
なまじ５月に気分があがった分、急激に下がるときつい。
なまじ５月に気分があがった分、急激に下がるときつい。
眠れなくなるよね。
泣きたいし食べたいし
何もしたくないし。
冬に戻った気分。
泣きたいし食べたいし
何もしたくないし。
冬に戻った気分。
今日もお昼近くまで寝てしまった。起きても何もする気になれない。
冬は晴れた日ならベランダで日光に当たればどうにか動けるようになった。
今は天候が悪いから何をしても効かない。冬より今の時期の方が辛い。
早く梅雨明けないかな。
冬は晴れた日ならベランダで日光に当たればどうにか動けるようになった。
今は天候が悪いから何をしても効かない。冬より今の時期の方が辛い。
早く梅雨明けないかな。
明日は台風が関東地方に接近するんだって？
梅雨入り前に台風かよ！
で、台風の後で梅雨入りするらしい。
梅雨入り前に台風かよ！
で、台風の後で梅雨入りするらしい。
とうとう入梅ですね、ってか２０日も早いなんて＠関東
４月は快調だったのに、５月は段々調子を落としてきた
雨が２０日間も降ってたのね・・・どうりで。
おにぎりばっかり食べたくなって変だと思ってたよw
今は寝ても寝ても眠いし。
４月は快調だったのに、５月は段々調子を落としてきた
雨が２０日間も降ってたのね・・・どうりで。
おにぎりばっかり食べたくなって変だと思ってたよw
今は寝ても寝ても眠いし。
寒い。
セーター着て暖房入れちゃった。
バイト休んじゃったし。
セーター着て暖房入れちゃった。
バイト休んじゃったし。
寒いﾖ寒いよ
今夜はおかゆ
しばらくの間おかゆとか雑炊でしのぐことにした。
この食欲の嵐を乗り越えないとｲｶﾝ。
今夜はおかゆ
しばらくの間おかゆとか雑炊でしのぐことにした。
この食欲の嵐を乗り越えないとｲｶﾝ。
６月に入ってすとんと落ちた。
昨日はいきなり動けず休んじまっちゃった。
今日はなんとか勤務できたけど、明日から不安。
昨日はいきなり動けず休んじまっちゃった。
今日はなんとか勤務できたけど、明日から不安。
一日中寝てるかボーっとしてるか食べてるか。
顔も洗えない。トイレすらﾏﾝﾄﾞｸｾ。当然医者にも行けない。
今クレームを抱えてるんだけど頭がまとまらなくて考えるのが面倒くさい。
今週ずっとこうですか｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡@東京 明日の晴れ間で少しはﾏｼになるだろうか。
顔も洗えない。トイレすらﾏﾝﾄﾞｸｾ。当然医者にも行けない。
今クレームを抱えてるんだけど頭がまとまらなくて考えるのが面倒くさい。
今週ずっとこうですか｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡@東京 明日の晴れ間で少しはﾏｼになるだろうか。
太陽が出ないね。梅雨だから仕方がないんだろうけど
寒さだけはなんとかならないかなあ。
寒さだけはなんとかならないかなあ。
>>325
どちらの地方からですか? お気の毒に。
私>>324なのですが、東京は昼前から日がさしてきて、同時に私のモチも
上がってきて、昨日までのあの苦しみが嘘のよう。
たまっていた家事を片付けて、図書館に予約してあった本を取りに外出しようか
と思っているところです。
>>325さんのお住まいにも日がさしますように。
どちらの地方からですか? お気の毒に。
私>>324なのですが、東京は昼前から日がさしてきて、同時に私のモチも
上がってきて、昨日までのあの苦しみが嘘のよう。
たまっていた家事を片付けて、図書館に予約してあった本を取りに外出しようか
と思っているところです。
>>325さんのお住まいにも日がさしますように。
東京は今日は比較的天気もよくて、気分も落ち着いていい感じだった
昨日なんか一日寝てたよ……
なんでこう天気に左右されるかなあ
これから入梅するといやだなあ
昨日なんか一日寝てたよ……
なんでこう天気に左右されるかなあ
これから入梅するといやだなあ
ええっ？東京は天気が良かったのか。
お隣なのに横浜は天気悪かった。
しかも、自分だけ寒い。
まだセーター着てる。
どこか悪いのかな?
お隣なのに横浜は天気悪かった。
しかも、自分だけ寒い。
まだセーター着てる。
どこか悪いのかな?
自分も寒かったよ＠東京。
明日からの夏日に期待。本気で期待。
雨でもいい、湿ってもいい、
とにかく気温だけでも上がって欲しい。
出来ることなら晴れて欲しいけれど。
明日からの夏日に期待。本気で期待。
雨でもいい、湿ってもいい、
とにかく気温だけでも上がって欲しい。
出来ることなら晴れて欲しいけれど。
今日は雨でまた12時間寝た…
ああ時間がもったいない
でも眠くて眠くてどうにもならない
梅雨はイヤだ
ああ時間がもったいない
でも眠くて眠くてどうにもならない
梅雨はイヤだ
昨日とうってかわって夏日！
暑いけど陽射しさんさんだと嬉しい。
暑いけど陽射しさんさんだと嬉しい。
散歩コースに大きな神社があったので
「今年は空梅雨になりますように」
とお祈りしてきたw
「今年は空梅雨になりますように」
とお祈りしてきたw
ナイス祈願♪
曇りだしたら悲しい気分になってしまった。
朝、ちょっと薄日が差したんだけどね＠横浜
気温があるからまだまし。
気温があるからまだまし。
昨日、物凄くショックな事実を聞かされた。
せめて、この日の長い6月だったことが幸い。
真冬だったら心が完全に潰れていた…。一晩眠れなかったけど
さて…仕事いかなきゃ…
せめて、この日の長い6月だったことが幸い。
真冬だったら心が完全に潰れていた…。一晩眠れなかったけど
さて…仕事いかなきゃ…
昨日秋葉原の事件のニュースをみて気分が悪くなった。
天候の不安定で情緒不安定だったのに追い討ち。
天候の不安定で情緒不安定だったのに追い討ち。
晴れてうれしい＠東京。
しかしこのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝには思ってたより消耗してるみたいだ。
しかしこのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝには思ってたより消耗してるみたいだ。
また起きたら5時だし……
昨日睡眠導入剤飲んでやっと5時に寝たんだけど
12時間睡眠ひどすぎる
起きてからも抗鬱剤少し飲んだらまた眠い
後頭部がもやに包まれたみたいにボーっとしてる
昨日睡眠導入剤飲んでやっと5時に寝たんだけど
12時間睡眠ひどすぎる
起きてからも抗鬱剤少し飲んだらまた眠い
後頭部がもやに包まれたみたいにボーっとしてる
早朝覚醒してしまう。
そのまま起きていれば良いのだろうけど、
朝４時に起きたら仕事中眠くなるから無理してでも
７時までは寝ている。
無理に寝るのも気分悪いものだ。
そのまま起きていれば良いのだろうけど、
朝４時に起きたら仕事中眠くなるから無理してでも
７時までは寝ている。
無理に寝るのも気分悪いものだ。
342 ：優しい名無しさん：2008/06/11(水) 18:58:05 ID:DVXYmuj3
かのゲーテも冬季性うつ病だと言われているが どうでしょうか？
冬は過眠で夏は二時間とか三時間毎に目を覚ましてしまって
もう俺環境の変化に対して弱すぎだろと突っ込みたくなる。
しかし冬ほど死にたくならないから今のほうが楽と言えば楽だ。
もう俺環境の変化に対して弱すぎだろと突っ込みたくなる。
しかし冬ほど死にたくならないから今のほうが楽と言えば楽だ。
今日は昼間は割と調子良かったんだけど夕方からダメダメだ。
気圧が下がってるのかな? 頭が痛いよ@東京
気圧が下がってるのかな? 頭が痛いよ@東京
345 ：優しい名無しさん：2008/06/12(木) 17:48:35 ID:BQlEdH6D
まだまだ日が高い！
仕事帰りの車で嬉しくなりました。半年前のどん底は
今日の太陽のためにあった！
太陽を浴びて、深呼吸しましょう。
冬至に備えて、太陽光を備蓄です
仕事帰りの車で嬉しくなりました。半年前のどん底は
今日の太陽のためにあった！
太陽を浴びて、深呼吸しましょう。
冬至に備えて、太陽光を備蓄です
346 ：優しい名無しさん：2008/06/12(木) 19:53:18 ID:v67xD0wx
天気が良いとすごく元気なんだけど
天気が悪くて寒いとﾌﾆｬﾌﾆｬ～～～
天気が悪くて寒いとﾌﾆｬﾌﾆｬ～～～
今日は朝から眠くてだるくて、夕方晴れてきても結局立ち直れなかったです。
今の季節、元気に活動されてる冬型さんも大勢いらっしゃるんですよね?
今の季節でも雨が降ると途端にダメになる私は重症なのかな?
今の季節、元気に活動されてる冬型さんも大勢いらっしゃるんですよね?
今の季節でも雨が降ると途端にダメになる私は重症なのかな?
今の季節調子が悪いです。
晴れててもだるくてでかけられません…
医者から季節のせいと言われましたが、そんなに悪いきせつなんでしょうか・・・・
晴れててもだるくてでかけられません…
医者から季節のせいと言われましたが、そんなに悪いきせつなんでしょうか・・・・
349 ：優しい名無しさん：2008/06/13(金) 12:38:43 ID:VPKNMk8R
日が長いだけでこんなにも救われるなんて。
今月は十時に寝て四時に起きる生活にしようかな
今月は十時に寝て四時に起きる生活にしようかな
350 ：優しい名無しさん：2008/06/13(金) 20:39:17 ID:uJmQsqID
明日も天気が良さそうだね。
ああ、一年中こんなならいいのに。
そう言えば長寿の人が多いところって
太陽光が強くて気温高いよね。
長寿世界一は沖縄で二位は香港。
ああ、一年中こんなならいいのに。
そう言えば長寿の人が多いところって
太陽光が強くて気温高いよね。
長寿世界一は沖縄で二位は香港。
何か晴れの日が続いて愈梅雨明けかと思ったけど
大陸からの高気圧なので違うね
天気もそうだけど湿度の方に敏感なのでエアコン付け様か迷い中＠名古屋
大陸からの高気圧なので違うね
天気もそうだけど湿度の方に敏感なのでエアコン付け様か迷い中＠名古屋
352 ：優しい名無しさん：2008/06/14(土) 20:41:29 ID:Uf+mKsAK
自分は「生物性うつ病」なんだって。
ちょっと笑った。
ちょっと笑った。
私は、１月から５月くらいが鬱がひどくなるな・・・。
354 ：優しい名無しさん：2008/06/17(火) 16:35:23 ID:N0cwsf+6
天気が下り坂なのかな？
今日は天気も良くて気温も高かったのに
なんだか憂鬱。
だんだん暗い雲が広がってきた。
今日は天気も良くて気温も高かったのに
なんだか憂鬱。
だんだん暗い雲が広がってきた。
>>354
西日本在住? 私は今日は11時半まで寝ちゃったけど、外出も仕事も
普通にできた@東京。
この天気も明日で終わりだね。明後日から1週間雨。
雨が降ると頭がボーっとして複雑なことが考えられなくなるのが辛いな。
西日本在住? 私は今日は11時半まで寝ちゃったけど、外出も仕事も
普通にできた@東京。
この天気も明日で終わりだね。明後日から1週間雨。
雨が降ると頭がボーっとして複雑なことが考えられなくなるのが辛いな。
秋葉原の事件の前日、理由もなく憂鬱で泣きたい気分だった。
東北で地震が起きた前日も気分が沈んで自分でも不思議だった。
何か悪いことが起きる前って不思議と憂鬱になる。
予知鬱？
今日も何か変な気分なのでイヤだなあ。
明日、悪い事が起きませんように。祈願。
東北で地震が起きた前日も気分が沈んで自分でも不思議だった。
何か悪いことが起きる前って不思議と憂鬱になる。
予知鬱？
今日も何か変な気分なのでイヤだなあ。
明日、悪い事が起きませんように。祈願。
今日、やたら眠い
明日は天気悪いのかな…
猫は顔洗ってないけど
明日は天気悪いのかな…
猫は顔洗ってないけど
秋葉の事件に大地震に宮崎の死刑執行
そして梅雨
精神的に動揺したりして疲れがたまる
身体が凝って痛くなる
外界の刺激に反応しすぎる、自分
そして梅雨
精神的に動揺したりして疲れがたまる
身体が凝って痛くなる
外界の刺激に反応しすぎる、自分
今日は通院日。
なのに朝ダラダラ。
仕事に行く日はしゃきっとするんだけど。
なのに朝ダラダラ。
仕事に行く日はしゃきっとするんだけど。
梅雨の時期は気分が沈みがちになっててツライ
朝、頭が重かったのでDHCの複合型サプリ「さえざえ」を
飲んだ。これ、結構効くんだよね。
昨夜の「クローズアップ現代」でも脳の血行が鬱に深く関係している
と言ってたけど、脳の血流を良くすれば良いんじゃないかと
考えて、「さえざえ」を購入した。
リタリンよりは効き目が穏やかだけど代用しています。
飲んだ。これ、結構効くんだよね。
昨夜の「クローズアップ現代」でも脳の血行が鬱に深く関係している
と言ってたけど、脳の血流を良くすれば良いんじゃないかと
考えて、「さえざえ」を購入した。
リタリンよりは効き目が穏やかだけど代用しています。
どうしよう
夏至が終わってしまった
これから段々日が短くなる
こわい こわい
ここ１～２年、夏至から冬至の時期もこわくなかったのに
去年までは、夏至の日に、太陽が海に沈むのを鑑賞するほど
心に余裕があったのに
今年また急に不安になってきた
日が短くなる
こわい
夏至が終わってしまった
これから段々日が短くなる
こわい こわい
ここ１～２年、夏至から冬至の時期もこわくなかったのに
去年までは、夏至の日に、太陽が海に沈むのを鑑賞するほど
心に余裕があったのに
今年また急に不安になってきた
日が短くなる
こわい
昨日、昼寝で爆睡したせいで夜眠れず
今日は一日だるかった。
今日は一日だるかった。
12時間寝てもまだ眠くて夕食後2時間ほど寝た
後頭部がぼーっとして重くってしょうがない
好き勝手な生活をしていると言われ家人と喧嘩になった
自分だって好き勝手に外を遊び歩いてるのに
悪眠くて家でゴロゴロしてれば文句言われてつらい
ぼったんぼったん大粒の雨が降っていやな天気＠東京
後頭部がぼーっとして重くってしょうがない
好き勝手な生活をしていると言われ家人と喧嘩になった
自分だって好き勝手に外を遊び歩いてるのに
悪眠くて家でゴロゴロしてれば文句言われてつらい
ぼったんぼったん大粒の雨が降っていやな天気＠東京
366 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 01:09:51 ID:cpMhh5jn
やっぱりものすごい眠いのはこれのせいなのかなぁ
真冬でもこんなに眠くないと思う
いくら寝ても、またすぐ眠くなって寝てしまう
真冬でもこんなに眠くないと思う
いくら寝ても、またすぐ眠くなって寝てしまう
367 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 01:21:10 ID:A+t32ww7
私も今日は1日中寝てしまいました。
起きても、気がつくと床に転がってる。
明日仕事できるか不安です。
今週に入ってから、急に２～３日おきにこんな感じです。
起きても、気がつくと床に転がってる。
明日仕事できるか不安です。
今週に入ってから、急に２～３日おきにこんな感じです。
今週はきつい＠東京
過眠・過食・やる気なしの冬型＠関東
ここ数日調子が悪い…
昨日は天気がいいからよくなるかと思えば、
なんとなくだるいし、なんか落ち着かない気分
今日もだるいぞー
季節の変わり目だからなのか@東京
昨日は天気がいいからよくなるかと思えば、
なんとなくだるいし、なんか落ち着かない気分
今日もだるいぞー
季節の変わり目だからなのか@東京
思い切って出かけたら突然お腹がキリキリ
我慢できなくて目の前の飴屋さんにSOS！
なんかもう、情けなくて落ち込んでしまった。
トイレ貸してくださった飴屋さん、有難うございました。
我慢できなくて目の前の飴屋さんにSOS！
なんかもう、情けなくて落ち込んでしまった。
トイレ貸してくださった飴屋さん、有難うございました。
保守
連休中はグダグダ～
最近はお日さまが出る日が多いせいか、日照時間が長いせいか
少々曇りでも割と動けるのがありがたい。
金曜はどうかな?@東京
少々曇りでも割と動けるのがありがたい。
金曜はどうかな?@東京
375 ：優しい名無しさん：2008/07/03(木) 06:10:02 ID:ydjGknhv
4時起きだった
夏時間はじまったかも
ずっと起きれなかったのに
夏時間はじまったかも
ずっと起きれなかったのに
ここ２，３日調子がいい？
やだ躁が始まった？＠沖縄
通販で買い物してるから要注意だわーー
去年はﾌﾗﾌﾗと通りすがりに三越で３０万円のﾕﾋﾞﾜを
買ってしまった。
やだ躁が始まった？＠沖縄
通販で買い物してるから要注意だわーー
去年はﾌﾗﾌﾗと通りすがりに三越で３０万円のﾕﾋﾞﾜを
買ってしまった。
似てる
夏になると購買欲求高くなる
冬服は１０年以上同じものなのに、夏ものは毎年のように買うパターンだ
といってもTシャツレベルだけどね
先週抗鬱薬の相談したばかりだけど、抗躁剤増やしてもらったほうがいいのか
夏になると購買欲求高くなる
冬服は１０年以上同じものなのに、夏ものは毎年のように買うパターンだ
といってもTシャツレベルだけどね
先週抗鬱薬の相談したばかりだけど、抗躁剤増やしてもらったほうがいいのか
それは病のせいなのか？
>>379
うーん、自分も気分が良くなると買い物に走ってしまう。
診察後いつも診療所すぐのテナントビルにいつも行くけど
最近本屋に行くと諭吉さんまではいかないが英世先生が
よく連れ立って旅立たれてます。
そして残される大量の本。まだ読みきれねえ・・・
うーん、自分も気分が良くなると買い物に走ってしまう。
診察後いつも診療所すぐのテナントビルにいつも行くけど
最近本屋に行くと諭吉さんまではいかないが英世先生が
よく連れ立って旅立たれてます。
そして残される大量の本。まだ読みきれねえ・・・
同じく気分の波が買い物に出る
他人には「え？ 気分に波なんてあるの？ 低値安定かと思った」とか
言われるんだけど、家族ははっきり「波がある」と言う
そして、カードの請求にバッチリとそれが出る
鬱期は請求が少なく躁期には跳ね上がる
なんかこう、浮かれたような気分になるんだよなあ
他人には「え？ 気分に波なんてあるの？ 低値安定かと思った」とか
言われるんだけど、家族ははっきり「波がある」と言う
そして、カードの請求にバッチリとそれが出る
鬱期は請求が少なく躁期には跳ね上がる
なんかこう、浮かれたような気分になるんだよなあ
わかる…調子良いとうきうきして買い物してしまう。
いろんなものが素敵に見えちゃうんだよね。わーこの服かわいい！とか。
鬱ってる時は着る服すらまともに選べず、外に出て鏡のあるところに行くと
「あ…いけてない…orz」って感じ。
あと、調子が良い時は身につけるアクセサリーが増える。
時計、リング、ネックレス…特に夏場は小物を買ってしまう。
いろんなものが素敵に見えちゃうんだよね。わーこの服かわいい！とか。
鬱ってる時は着る服すらまともに選べず、外に出て鏡のあるところに行くと
「あ…いけてない…orz」って感じ。
あと、調子が良い時は身につけるアクセサリーが増える。
時計、リング、ネックレス…特に夏場は小物を買ってしまう。
わかるなぁ、夏は楽しい
これが当たり前の感覚なのか実は軽ｿｳなのか時々悩む
季節性ってやはり双極性Ⅱ型の亜型なのかとも思う
主治医が許せば気分安定剤を試してみたいけど出してくれない
どなたかリーマスとかリボトリール、飲んでるかたはいらっしゃいますか？
これが当たり前の感覚なのか実は軽ｿｳなのか時々悩む
季節性ってやはり双極性Ⅱ型の亜型なのかとも思う
主治医が許せば気分安定剤を試してみたいけど出してくれない
どなたかリーマスとかリボトリール、飲んでるかたはいらっしゃいますか？
リーマス、デパケンは経験あるよ
鬱の予防になるといわれているし、飲むのは決して無駄じゃないと思う
個人的体感だけど、リーマスは気分の上下の波をおだやかにしてくれて
秋口程度の鬱なら軽減してた
デパケンは感情的な激しさ（のある人は）抑えられるようになる
客観的になれるという感じなので後悔することがなくなったので
生活するうえでは楽になった（躁でいえば、病識がもてるので自分で抑えられる）
抗鬱効果についてはまだ一年たってないので不明
リボトリールっていうのはわからないです
季節性の双極の人も躁鬱と同様リーマスが第一選択肢になるのかな
特に抗鬱薬がこれといって効かない人は試してみてはと思う
鬱の予防になるといわれているし、飲むのは決して無駄じゃないと思う
個人的体感だけど、リーマスは気分の上下の波をおだやかにしてくれて
秋口程度の鬱なら軽減してた
デパケンは感情的な激しさ（のある人は）抑えられるようになる
客観的になれるという感じなので後悔することがなくなったので
生活するうえでは楽になった（躁でいえば、病識がもてるので自分で抑えられる）
抗鬱効果についてはまだ一年たってないので不明
リボトリールっていうのはわからないです
季節性の双極の人も躁鬱と同様リーマスが第一選択肢になるのかな
特に抗鬱薬がこれといって効かない人は試してみてはと思う
レスありがとう
デパケンはねむくなるという人がいたのでなんとなく選択肢からはずしていました
自分は気分の波も感情の幅も大きいほうだからやはり試してみたいな
夏はハイになりがちでいつも落差が大きくて秋がきつくなってるから
リボトリールは知り合いの先生(非精神科)がよく出していただけです
ただ処方された患者さんには副作用もないようで、なかなか評判よかった覚えがあります
どうしようかな
夏の間しか動けないから少し考えてみます
デパケンはねむくなるという人がいたのでなんとなく選択肢からはずしていました
自分は気分の波も感情の幅も大きいほうだからやはり試してみたいな
夏はハイになりがちでいつも落差が大きくて秋がきつくなってるから
リボトリールは知り合いの先生(非精神科)がよく出していただけです
ただ処方された患者さんには副作用もないようで、なかなか評判よかった覚えがあります
どうしようかな
夏の間しか動けないから少し考えてみます
リーマス季節性に効くんだ・・・
漏れは以前飲んだら仕事できないくらい眠くなって、アウトでした。
トレドミン、アモキサン、ホリゾンで乗り切っています。
漏れは以前飲んだら仕事できないくらい眠くなって、アウトでした。
トレドミン、アモキサン、ホリゾンで乗り切っています。
皆さん冬型なんですね。
私は元々職場が原因の抑鬱状態なんですが、夏型鬱も入っているらしく気温33℃以上の天気予報を見た時点で鬱倍増です。
今日は午後から体調不良を理由に休みました。
夏がつらいよ……。
私は元々職場が原因の抑鬱状態なんですが、夏型鬱も入っているらしく気温33℃以上の天気予報を見た時点で鬱倍増です。
今日は午後から体調不良を理由に休みました。
夏がつらいよ……。
また予知夢見てしまった。
しかも、そう言う夢を見た日は一日中気分が悪い。
川で遊んでいたら足をとられて流されていく夢を見たら
夜のニュースで本当に川で遊んでいて流されて
高校生が行方不明になっていると知った。
ここ２ヶ月くらい予知夢がいきなり多くなった。
しかも、そう言う夢を見た日は一日中気分が悪い。
川で遊んでいたら足をとられて流されていく夢を見たら
夜のニュースで本当に川で遊んでいて流されて
高校生が行方不明になっていると知った。
ここ２ヶ月くらい予知夢がいきなり多くなった。
>>387
意外と夏バテかも知れませんよ。
自分も去年の夏体調崩して「夏鬱か」っと先生に相談したら
「心配ない、夏バテだよ。紹介状書くから待ってて」で内科へＧＯ。
漢方薬どっさり渡されたけど、よく効きました。
意外と夏バテかも知れませんよ。
自分も去年の夏体調崩して「夏鬱か」っと先生に相談したら
「心配ない、夏バテだよ。紹介状書くから待ってて」で内科へＧＯ。
漢方薬どっさり渡されたけど、よく効きました。
390 ：優しい名無しさん：2008/07/05(土) 13:35:24 ID:W125VzMy
>>389
ありがとうございます
エアコンのない所での仕事時間がけっこう長いので暑さ負けの可能性はあります
なにしろ日本一暑い大阪住まいなもので……
今日も暑いです
酷くなってきたら先生に相談してみます
ありがとうございます
エアコンのない所での仕事時間がけっこう長いので暑さ負けの可能性はあります
なにしろ日本一暑い大阪住まいなもので……
今日も暑いです
酷くなってきたら先生に相談してみます
今日は健康診断。朝抜きで行かなければならなかったので
並んでいる最中、立っていられなくてへたり込んでしまった。
スタッフの人が慌てて駆け寄ってきたので「うつなもので…」と
言ったら、「気分が憂鬱ですよね」と言っていた。
いや、気分だけでなく体がどうしようもなくだるいのも鬱の症状なのだが。
もう少し勉強してください、健康診断のスタッフなら。
並んでいる最中、立っていられなくてへたり込んでしまった。
スタッフの人が慌てて駆け寄ってきたので「うつなもので…」と
言ったら、「気分が憂鬱ですよね」と言っていた。
いや、気分だけでなく体がどうしようもなくだるいのも鬱の症状なのだが。
もう少し勉強してください、健康診断のスタッフなら。
>>391
へたり込む様子を見ていた周りの目に対するスタッフの心配りなんじゃね？
へたり込む様子を見ていた周りの目に対するスタッフの心配りなんじゃね？
393 ：優しい名無しさん：2008/07/08(火) 08:58:19 ID:QoETlCZd
たべなくてもぜんぜんおなか減らず３キロくらい落ちました。
冬の過食が怖いです・・
冬の過食が怖いです・・
394 ：sage：2008/07/08(火) 09:21:22 ID:UGYNJA1x
漢方飲んでる方おられますか？
効くかどうか、どこで買ってるかなど、よろしければお教え下さい。
アコードさんのライト５つ持ってますので情報欲しい方、
お聞き下さい
効くかどうか、どこで買ってるかなど、よろしければお教え下さい。
アコードさんのライト５つ持ってますので情報欲しい方、
お聞き下さい
>>394
ライト５個って、ライトはやっぱり多いほど効果ＵＰなんでしょうか？
漢方飲んでましたよ
効果ありました
即抗鬱というのはないですが、気分を安定させたり、体調全体を整えて精神的にも肉体的にも丈夫にしていくという感じだったかな
（一般のイメージと違って、効きは実感でき、１ヶ月程度で効果が現れないと処方は変えてました）
保険診療が効くところに行けば、薬局で買うほどかかりません
行くなら、漢方、東洋医学を専門に勉強した先生にしたほうがいいと思います
（最近精神科クリニックで対処療法的に漢方を出すところもあるようですが
そういうところはあまり・・・）
一般的には内科系を、女性は婦人科系から転進された方を選ぶのもいいかもしれません
内科、精神科を勉強したような先生ならベストですけどね
東洋医学系の先生は勉強熱心で人柄もいい、あたりの先生が多いようにも感じます
ライト５個って、ライトはやっぱり多いほど効果ＵＰなんでしょうか？
漢方飲んでましたよ
効果ありました
即抗鬱というのはないですが、気分を安定させたり、体調全体を整えて精神的にも肉体的にも丈夫にしていくという感じだったかな
（一般のイメージと違って、効きは実感でき、１ヶ月程度で効果が現れないと処方は変えてました）
保険診療が効くところに行けば、薬局で買うほどかかりません
行くなら、漢方、東洋医学を専門に勉強した先生にしたほうがいいと思います
（最近精神科クリニックで対処療法的に漢方を出すところもあるようですが
そういうところはあまり・・・）
一般的には内科系を、女性は婦人科系から転進された方を選ぶのもいいかもしれません
内科、精神科を勉強したような先生ならベストですけどね
東洋医学系の先生は勉強熱心で人柄もいい、あたりの先生が多いようにも感じます
ありがとうございます！
私はライト多い方がいいのであと５つ欲しいですが、
金と保管場所がないので漢方にしてみます。
自分でも探しますが、都下（町田・八王子・多摩など）で
良い先生ごぞんじの方おられたらお教え下さい。
東洋医学系の医師は熱心で良い方が多いというのは
なんとなく分かります・・・医学界では異端というか先進ですもんね
私はライト多い方がいいのであと５つ欲しいですが、
金と保管場所がないので漢方にしてみます。
自分でも探しますが、都下（町田・八王子・多摩など）で
良い先生ごぞんじの方おられたらお教え下さい。
東洋医学系の医師は熱心で良い方が多いというのは
なんとなく分かります・・・医学界では異端というか先進ですもんね
>>396
漢方メーカーのツム○に聞いてみたら教えてくれるんじゃないかな、と思います。
都立大久保病院がよかったんですけどね。
都立病院の整理にともなって東洋外来なくなってしまったんですよ。
新宿だとどちらにせよ遠かったかな。
漢方メーカーのツム○に聞いてみたら教えてくれるんじゃないかな、と思います。
都立大久保病院がよかったんですけどね。
都立病院の整理にともなって東洋外来なくなってしまったんですよ。
新宿だとどちらにせよ遠かったかな。
あっありがとうございます。皆さん優しい（涙
聞いてみます。
近場になかったら新宿でも参ります。
漢方が無理だったら、
普通の医師で「悪い時期だけ薬飲めばいいよ」という先生に
かかりたいのですが、ごぞんじの方いらしたら、
どうぞお教え下さい。
最近引っ越してきたもので・・・質問ばかりですみません。
聞いてみます。
近場になかったら新宿でも参ります。
漢方が無理だったら、
普通の医師で「悪い時期だけ薬飲めばいいよ」という先生に
かかりたいのですが、ごぞんじの方いらしたら、
どうぞお教え下さい。
最近引っ越してきたもので・・・質問ばかりですみません。
399 ：優しい名無しさん：2008/07/10(木) 22:30:28 ID:Z7M/xVLW
7月初旬にもかかわらず、冬が来るのが怖い。
まだ梅雨明けて少しなのに早速心身共にきつい…。
夏嫌だよ～暑さで眠れなくて寝不足だし…。
夏鬱の原因の一つに、汗によるナイアシン不足ってあって調べてみたけど、
改善する食べ物がことごとく苦手なものばかりだった。
でも頑張って摂取してみようと思う。
夏嫌だよ～暑さで眠れなくて寝不足だし…。
夏鬱の原因の一つに、汗によるナイアシン不足ってあって調べてみたけど、
改善する食べ物がことごとく苦手なものばかりだった。
でも頑張って摂取してみようと思う。
これからは夏型の人がキツイ時期ですね
暑さを避けて無理しないで下さい
そして平時から気分変調症＋冬鬱の自分は
このところのどんより天気と湿度の高さで不調から抜け出せません orz
暑さを避けて無理しないで下さい
そして平時から気分変調症＋冬鬱の自分は
このところのどんより天気と湿度の高さで不調から抜け出せません orz
ウヘァ…orz
温暖化防止に参加してる会社は地獄
帰ってきたら本当に↑みたいになる…いやもっと倒れ込んでるかも
意味もなく（あるのかな？）泣きたくなるし
まだあと３ヶ月は暑いのかと思うとorz
温暖化の世の中では生きていけません…
氷河期来んかいな。私を凍死させてくれ。
温暖化防止に参加してる会社は地獄
帰ってきたら本当に↑みたいになる…いやもっと倒れ込んでるかも
意味もなく（あるのかな？）泣きたくなるし
まだあと３ヶ月は暑いのかと思うとorz
温暖化の世の中では生きていけません…
氷河期来んかいな。私を凍死させてくれ。
私も今ﾁﾆｿｳです…orz
寒いと動けないのに暑くなったらなったで湿度高いとふらふらで思考が。
もう季節春と秋だけでいいよと本気で思う。マジ思う。
寒いと動けないのに暑くなったらなったで湿度高いとふらふらで思考が。
もう季節春と秋だけでいいよと本気で思う。マジ思う。
冬型なんだがここんとこ妙に調子が悪い。
気候の急激な変化に身体がついていってないんだろうか?
気候の急激な変化に身体がついていってないんだろうか?
406 ：優しい名無しさん：2008/07/18(金) 19:31:48 ID:6Bz4/vp3
私も本来は冬型なのだけど、今年は調子悪いです（関東）。
睡眠リズムがガタガタで（季節性欝はリズム障害併発しやすいらしい）、
久々に医者に行ったら、けっこう強い抗欝剤と眠剤が出て、
それで睡眠が固まり、気分も安定しています。
昔はとにかく過眠がひどかったのですが（1日15時間眠るとか）、
近年は毎日睡眠が2時間ずつずれていくリズム障害と、
短時間で目覚めてしまい、間をおいてまた数時間眠る
（合計で8時間位）という形に変わっています。
睡眠リズムがガタガタで（季節性欝はリズム障害併発しやすいらしい）、
久々に医者に行ったら、けっこう強い抗欝剤と眠剤が出て、
それで睡眠が固まり、気分も安定しています。
昔はとにかく過眠がひどかったのですが（1日15時間眠るとか）、
近年は毎日睡眠が2時間ずつずれていくリズム障害と、
短時間で目覚めてしまい、間をおいてまた数時間眠る
（合計で8時間位）という形に変わっています。
スレ違いかもしれないけどここ一年くらい
太陽が沈んでから二時間くらい酷い鬱になる
なんでだろう？
ちなみに冬型です
太陽が沈んでから二時間くらい酷い鬱になる
なんでだろう？
ちなみに冬型です
やっぱり冬型でもおかしい人多いんだな。
私も基本冬型なんだけど、今年夏でも凄く身体重い。
湿度が高くなった途端なんだよなあ。
私も基本冬型なんだけど、今年夏でも凄く身体重い。
湿度が高くなった途端なんだよなあ。
この湿度と日照減（案外曇ってる）じゃ
しょうがないよ～。
というか、普通の人でもおかしくなりそうなんだけど
普通の人は大丈夫なんかな･･･？
しょうがないよ～。
というか、普通の人でもおかしくなりそうなんだけど
普通の人は大丈夫なんかな･･･？
梅雨明けとか勘弁してほしい
雨降るぐらいでちょうどいいわ
雨降るぐらいでちょうどいいわ
私も冬型の者です。
毎年今ぐらいは結構安定しているのに、
今年は落ちやすく塞ぎがちで、さらに不安になっていました。
不謹慎ですが、自分だけではないとわかってなんだかホッとしました…。
ちなみに梅雨明けの日はヒドい頭痛も起きて、泣きそうでした。
毎年今ぐらいは結構安定しているのに、
今年は落ちやすく塞ぎがちで、さらに不安になっていました。
不謹慎ですが、自分だけではないとわかってなんだかホッとしました…。
ちなみに梅雨明けの日はヒドい頭痛も起きて、泣きそうでした。
自分も抗不安薬が欠かせなくなってきた。
毎日何かにおびえてる感じ。
こんな夏はイヤだと思う。でも冬よりはマシなんだろな。
毎日何かにおびえてる感じ。
こんな夏はイヤだと思う。でも冬よりはマシなんだろな。
冬型の人でも結構調子悪い人がいるんですね。
自分だけかと思って余計不安になってたので少しだけホッとしました。
自分だけかと思って余計不安になってたので少しだけホッとしました。
保守
415 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 14:52:41 ID:5eUVrTCm
ところで皆さん、季節性のことをよく理解してる専門医に
かかれてる？なかなかいないですよね？
かかれてる？なかなかいないですよね？
>>415
かかれてます。漢方併用ですから。
かかれてます。漢方併用ですから。
417 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 15:21:47 ID:hdfiTx1W
今まで季節を考えた事がありませんでしたが、数年前から振り返ると夏型だと思いました。
震えがとまりません。
震えがとまりません。
>>418
がーん。ほんとですか↓
>ADHD患者はなぜか季節性うつ病を併発するケースが多いんだって。
自分は季節性うつ病＋多動のないADDです（二重苦三重苦ですよね）。
418さんのかかっていらっしゃるような先生、ベストですね。
できれば県名と病院名のイニシャルだけでも伺えないでしょうか(つД｀)･ﾟ･ﾟ｡ﾟ｡
がーん。ほんとですか↓
>ADHD患者はなぜか季節性うつ病を併発するケースが多いんだって。
自分は季節性うつ病＋多動のないADDです（二重苦三重苦ですよね）。
418さんのかかっていらっしゃるような先生、ベストですね。
できれば県名と病院名のイニシャルだけでも伺えないでしょうか(つД｀)･ﾟ･ﾟ｡ﾟ｡
>>415さん
良かったら、ヒントお願いします（同じく県名と病院のイニシャルとか）；；
良かったら、ヒントお願いします（同じく県名と病院のイニシャルとか）；；
>>421
ありがとうございます(つД｀)･ﾟ･ﾟ｡ﾟ｡
ありがとうございます(つД｀)･ﾟ･ﾟ｡ﾟ｡
>>421
あ、何やってんだ私! 私は418=421です。>>415さんではありません。
ごめんなさいごめんなさい。
ところで私は冬型なんですが、梅雨が明けてからずっと調子が悪くて。
気候に身体が慣れてないんでしょうか。ローゼンタールの「季節性うつ病」
を読んでいたら「冬型と夏型を併発する人もいる」とあって((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんですが。
あ、何やってんだ私! 私は418=421です。>>415さんではありません。
ごめんなさいごめんなさい。
ところで私は冬型なんですが、梅雨が明けてからずっと調子が悪くて。
気候に身体が慣れてないんでしょうか。ローゼンタールの「季節性うつ病」
を読んでいたら「冬型と夏型を併発する人もいる」とあって((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
なんですが。
>>423さん
真夏を除いて、一年中、曇り・雨の日より晴れの日の方がゲンキです。
（真夏は体はバテてますけど、精神的には丈夫です。）
気にするとよけいつらいので、気にしないように必死に
遊んでますw （病歴２０年以上） （・曲・#）
真夏を除いて、一年中、曇り・雨の日より晴れの日の方がゲンキです。
（真夏は体はバテてますけど、精神的には丈夫です。）
気にするとよけいつらいので、気にしないように必死に
遊んでますw （病歴２０年以上） （・曲・#）
>>423
私も本来は冬型なんですが、昨年から今年は変なんです。
12月頃に来る「寝たきり波」が来ず、1月の終わり位まで比較的元気でした。
2月から目に見えて体調が悪化、寝たり起きたり、なんとか乗り切ったものの、
7月になって強い薬が必要になりました。
年々の自分の体調変化を考えると、だんだん活動できる期間が減っているので、
冬型を夏型と併発＝つまり一年の大半が疲労ダウン状態・・・
あり得ると思います。でも、そこからまた少し復活するとか、
その年によって比較的具合の良い年と悪い年が巡ってくるとか・・・
いずれにしても、人によっては一生つきあっていかなければならない
病気だと思っています。
私も本来は冬型なんですが、昨年から今年は変なんです。
12月頃に来る「寝たきり波」が来ず、1月の終わり位まで比較的元気でした。
2月から目に見えて体調が悪化、寝たり起きたり、なんとか乗り切ったものの、
7月になって強い薬が必要になりました。
年々の自分の体調変化を考えると、だんだん活動できる期間が減っているので、
冬型を夏型と併発＝つまり一年の大半が疲労ダウン状態・・・
あり得ると思います。でも、そこからまた少し復活するとか、
その年によって比較的具合の良い年と悪い年が巡ってくるとか・・・
いずれにしても、人によっては一生つきあっていかなければならない
病気だと思っています。
まだまだ暑いけど日がちょっとずつ短くなってるね…
夏至から１ヶ月でこの時間もう暗いんだなぁ。
夏至から１ヶ月でこの時間もう暗いんだなぁ。
生理前と生理時も調子悪い
しかも生理が年々重くなり、月の半分は生理と生理前
年のうちにまともに動けるのは梅雨明け～９月
これじゃ動けるときがほとんどないという
>>415
まったく理解してもらってないですが、否定的というほどでもないタイプの先生なので通院しています。
＞ADHD患者はなぜか季節性うつ病を併発するケースが多いんだって。
興味深いですね
しかも生理が年々重くなり、月の半分は生理と生理前
年のうちにまともに動けるのは梅雨明け～９月
これじゃ動けるときがほとんどないという
>>415
まったく理解してもらってないですが、否定的というほどでもないタイプの先生なので通院しています。
＞ADHD患者はなぜか季節性うつ病を併発するケースが多いんだって。
興味深いですね
>>427さん
自分の場合、生理のパターンが見えてるんで、
イライラする時期にはまとめ食いして鬱憤はらしてます
その分スポーツして体重維持します
生理痛にはピルが効きますが、薬との飲み合わせにご注意を
自分の場合、生理のパターンが見えてるんで、
イライラする時期にはまとめ食いして鬱憤はらしてます
その分スポーツして体重維持します
生理痛にはピルが効きますが、薬との飲み合わせにご注意を
423です。皆さま、レスありがとうございます。
私もPMSと季節性うつ病を併発してます……今週動けん。
お風呂も入れなくて主人に身体を洗って貰ったくらい。
早く始まらないかな～。せっかく夏なのに。
動けなくなると身体が炭水化物を欲しがるのが困るんですよ。
どうやら炭水化物を摂れば楽になるっていうように
身体に刷り込みされてるみたい。
うちの先生のところの患者さんはADHD+季節性うつ病の
患者さんが多いそうで、春になると皆ほわほわしながら訪れ、
梅雨の季節は皆体調が悪くなり予約してもキャンセルする人が多く、
夏になれば皆元気になって、
冬になれば皆冬眠モードに入ってしまうそうですw
私もPMSと季節性うつ病を併発してます……今週動けん。
お風呂も入れなくて主人に身体を洗って貰ったくらい。
早く始まらないかな～。せっかく夏なのに。
動けなくなると身体が炭水化物を欲しがるのが困るんですよ。
どうやら炭水化物を摂れば楽になるっていうように
身体に刷り込みされてるみたい。
うちの先生のところの患者さんはADHD+季節性うつ病の
患者さんが多いそうで、春になると皆ほわほわしながら訪れ、
梅雨の季節は皆体調が悪くなり予約してもキャンセルする人が多く、
夏になれば皆元気になって、
冬になれば皆冬眠モードに入ってしまうそうですw
気力は↑だけど今年はなんせ体力が↓。
冬型だからこの時期に動いておかないとと焦るけれど
思うように動けない。買い物もいまひとつ決断できないから
ろくにできない。どうしよう。
冬型だからこの時期に動いておかないとと焦るけれど
思うように動けない。買い物もいまひとつ決断できないから
ろくにできない。どうしよう。
ほんと参るよねー…。
もっとがつがつ動きたいんだけど。
もっとがつがつ動きたいんだけど。
食欲だけ増進中。ていうのも困る。
ほんともーやだ。
ほんともーやだ。
>>423
読むのが遅すぎたくらいですが、
ローゼンタールの「季節性うつ病」（新書）読みました。
なぜもっと早く読まなかったかと後悔しました。
私たちにとっては、ものすごく重要な本ですね。
懇切丁寧で、「それは、私のことですか？」みたいなのが一杯。
日常生活のあり方も、食物摂取についてもアドバイスが。
とにかく、目から光を入れる、明るいところにいるようにする（冬型）。
ちょっと夜更かししすぎました。明日からは日光とライト、
部屋の中をもっと明るくする工夫など、
再度、生活改善にトライです（ちょっとさぼってた）。
読むのが遅すぎたくらいですが、
ローゼンタールの「季節性うつ病」（新書）読みました。
なぜもっと早く読まなかったかと後悔しました。
私たちにとっては、ものすごく重要な本ですね。
懇切丁寧で、「それは、私のことですか？」みたいなのが一杯。
日常生活のあり方も、食物摂取についてもアドバイスが。
とにかく、目から光を入れる、明るいところにいるようにする（冬型）。
ちょっと夜更かししすぎました。明日からは日光とライト、
部屋の中をもっと明るくする工夫など、
再度、生活改善にトライです（ちょっとさぼってた）。
あ、冬型なんですが、今年は体調悪いので、明日からライトです。
食事はふだん、鶏肉・青魚・豆乳・玄米・野菜・海草などと、
ビタミン類のサプリを欠かさないようにしてますが、
体調低下に伴い、パンやクッキーばかり欲しくなる・・・
やっぱほんと、季節性うつ典型と、納得です。
食事はふだん、鶏肉・青魚・豆乳・玄米・野菜・海草などと、
ビタミン類のサプリを欠かさないようにしてますが、
体調低下に伴い、パンやクッキーばかり欲しくなる・・・
やっぱほんと、季節性うつ典型と、納得です。
夏型の人いないのかな？
もういやだ。もういやだこの暑さ、湿気…テンション落ちすぎ。
もういやだ。もういやだこの暑さ、湿気…テンション落ちすぎ。
冬型だけど同じだ
それでも冬よりはマシみたい。
夏型の人のつらさは推し量れないくらいなんだろうなと
思ってみます。お大事に。
それでも冬よりはマシみたい。
夏型の人のつらさは推し量れないくらいなんだろうなと
思ってみます。お大事に。
ここ二年ほど夏に調子がおかしいので、
もしかして夏型のこれかなと思ってるんですが症状はどんな感じなんですか？
一般的なうつの症状なんでしょうか。
また、冬型と夏型では違うんでしょうか？
気分が沈む、頭が回らない、体が重い、人と喋るのが億劫、急に泣きたくなる、
苛々していて感情的になりやすい、というのが私の症状なんですが、食欲の変化はあまりありません。
上に出ているローゼンタールの本を読めば詳しく分かりますか？
もしかして夏型のこれかなと思ってるんですが症状はどんな感じなんですか？
一般的なうつの症状なんでしょうか。
また、冬型と夏型では違うんでしょうか？
気分が沈む、頭が回らない、体が重い、人と喋るのが億劫、急に泣きたくなる、
苛々していて感情的になりやすい、というのが私の症状なんですが、食欲の変化はあまりありません。
上に出ているローゼンタールの本を読めば詳しく分かりますか？
>>437
夏に調子がおかしくなるとのことですが、冬は元気に過ごされていますか?
ローゼンタール本によると、冬型に現れにくく夏型に現れやすい特徴として
抑うつ症状の他に体重減少、強い焦燥感、希死念慮等が見られるそうです。
この本は現在絶版なので、まずは図書館などで読んでみては如何でしょうか。
ちなみに季節性うつ病を診てくれるお医者さんですが、睡眠障害を扱って
いるところだと診てもらえる確率が高いようですよ。
夏に調子がおかしくなるとのことですが、冬は元気に過ごされていますか?
ローゼンタール本によると、冬型に現れにくく夏型に現れやすい特徴として
抑うつ症状の他に体重減少、強い焦燥感、希死念慮等が見られるそうです。
この本は現在絶版なので、まずは図書館などで読んでみては如何でしょうか。
ちなみに季節性うつ病を診てくれるお医者さんですが、睡眠障害を扱って
いるところだと診てもらえる確率が高いようですよ。
>>438
昨年は、朝晩がようやく涼しくなった１０月中旬頃から、なぜあんなに苛々したり情緒不安定だったのかと不思議に思う程に爽快な気分になり、冬は何も考えずとも普通に生活できていました。
でも今年も夏になり、徐々に調子がおかしくなってきました…。
体重はほとんど変化なしです。
普通の夏バテのように油っこいものを避けサッパリした麺類が多いですが、食べられなくはないので。
焦燥感や希死念慮はありますがそこまで強くはありません。
あと関係あるかわかりませんが、たっぷり寝ているのに昼～夕方かなり眠気があります。
本は絶版なんですね…
図書館がちょっと遠いので、調子が良いときに探してみます。
ありがとうございました。
昨年は、朝晩がようやく涼しくなった１０月中旬頃から、なぜあんなに苛々したり情緒不安定だったのかと不思議に思う程に爽快な気分になり、冬は何も考えずとも普通に生活できていました。
でも今年も夏になり、徐々に調子がおかしくなってきました…。
体重はほとんど変化なしです。
普通の夏バテのように油っこいものを避けサッパリした麺類が多いですが、食べられなくはないので。
焦燥感や希死念慮はありますがそこまで強くはありません。
あと関係あるかわかりませんが、たっぷり寝ているのに昼～夕方かなり眠気があります。
本は絶版なんですね…
図書館がちょっと遠いので、調子が良いときに探してみます。
ありがとうございました。
>>439
私は冬型だしもちろんお医者さんでもないので確定的なことは言えませんが、
書き込みを読ませて頂いて
「あー、夏型かも……」
と思いました。"眠気"というキーワードが引っかかりまして。
>>438で睡眠外来と書きましたが、季節性うつ病って睡眠リズムの病気
でもあるんです。
本ですが、Amazonで「季節性うつ病」で検索してみたら、ユーズドで
安く買えるみたいですよ～。
私は冬型だしもちろんお医者さんでもないので確定的なことは言えませんが、
書き込みを読ませて頂いて
「あー、夏型かも……」
と思いました。"眠気"というキーワードが引っかかりまして。
>>438で睡眠外来と書きましたが、季節性うつ病って睡眠リズムの病気
でもあるんです。
本ですが、Amazonで「季節性うつ病」で検索してみたら、ユーズドで
安く買えるみたいですよ～。
冬型なのに、今年の夏は冴えません。
今はなんだか、泣きたいような悲しい気持ちが高まっていて、つらいです。
今はなんだか、泣きたいような悲しい気持ちが高まっていて、つらいです。
冬型ですが、今年の夏はオカシイ。
行動力？としては上がっていたが、
冷房が31度設定で寒い、むしろ要らない、寒い。
電車や、学校なんてもっての外。
3枚着込んで、ストール必須。
そして夏休みに入った大学生だが、初日にして既にダウン。
これから冬にどう過ごせばいいの？！
行動力？としては上がっていたが、
冷房が31度設定で寒い、むしろ要らない、寒い。
電車や、学校なんてもっての外。
3枚着込んで、ストール必須。
そして夏休みに入った大学生だが、初日にして既にダウン。
これから冬にどう過ごせばいいの？！
443 ：優しい名無しさん：2008/07/31(木) 16:57:59 ID:apGOzw1O
ここ見ている季節性うつ病冬型の方で、
日照量の多い地域（四国とか？）の方いますか？
ローゼンタール本によれば、ハワイにも季節性うつ患者はいて、
そういう人は戸外で日光に当たる機会が少ないような
ことが書いてあったと思うので、知りたいです。
（かなり落ちてるのであげときます）。
日照量の多い地域（四国とか？）の方いますか？
ローゼンタール本によれば、ハワイにも季節性うつ患者はいて、
そういう人は戸外で日光に当たる機会が少ないような
ことが書いてあったと思うので、知りたいです。
（かなり落ちてるのであげときます）。
>>444
「晴れの国」での野外作業でも、気温が下がると症状が出るのですねorz
すると、やっぱり晴天が多い＋暑い地域がいいはずですよね。
季節性うつの症状は「生涯続く」と本にあったので、
いっそ引越しも念頭に置いています。
「晴れの国」での野外作業でも、気温が下がると症状が出るのですねorz
すると、やっぱり晴天が多い＋暑い地域がいいはずですよね。
季節性うつの症状は「生涯続く」と本にあったので、
いっそ引越しも念頭に置いています。
夏、３５度でも大丈夫です。
他人無視して幸せに生きる。
冬、ダメです。消えてしまいたい。
他人無視して幸せに生きる。
冬、ダメです。消えてしまいたい。
冬と夏で全く違う人だよ自分も；；
冬に備えて貯金しとくと多く休めて楽だよ
あと生協とかに入ると日常品宅配して玄関に置いてくれる
冬に備えて貯金しとくと多く休めて楽だよ
あと生協とかに入ると日常品宅配して玄関に置いてくれる
>>442
俺も本来冬の筈なんだけど
今年の冬は何回もスキーに行ったり、街に居てもそれ程寒くなく気が紛れていたのか何故か調子が良く
それよりも去年から、5月のGWの日差しが強くなる頃から落ちる様になり今年も
6月下旬がどん底で、7月から少しづつ上昇
秋が好きだからこれから上がって行くとは思うけど
早く紅葉とブーツ来ないかね
さて今日から8月。愈愈夏本番かと思うのか峠は過ぎたと思うのか
俺は後の方で
俺も本来冬の筈なんだけど
今年の冬は何回もスキーに行ったり、街に居てもそれ程寒くなく気が紛れていたのか何故か調子が良く
それよりも去年から、5月のGWの日差しが強くなる頃から落ちる様になり今年も
6月下旬がどん底で、7月から少しづつ上昇
秋が好きだからこれから上がって行くとは思うけど
早く紅葉とブーツ来ないかね
さて今日から8月。愈愈夏本番かと思うのか峠は過ぎたと思うのか
俺は後の方で
あの冬のなんともいえない嫌な感じから比べれば
猛暑の方がマシ。
猛暑の方がマシ。
猛暑なんてｷﾗｲ。
今年初めて夏が辛いと思った。
冬が駄目で夏も駄目になって
春も得意じゃなくて秋は悲しい。
どうしたらいいんだろ。はぁ。
今年初めて夏が辛いと思った。
冬が駄目で夏も駄目になって
春も得意じゃなくて秋は悲しい。
どうしたらいいんだろ。はぁ。
このムシムシ加減も幸せに感じるよ。
本当太陽に感謝してる。
寒いだけで切なくて悲しくて不安になる…あの冬の光のない感じに比べたら、セミがないて汗でベタベタしても夏は幸せだぁ－
ただ日が少し短くなってきたのが悲しい
冬こわいよ－
本当太陽に感謝してる。
寒いだけで切なくて悲しくて不安になる…あの冬の光のない感じに比べたら、セミがないて汗でベタベタしても夏は幸せだぁ－
ただ日が少し短くなってきたのが悲しい
冬こわいよ－
今年の梅雨は比較的元気だったのに、梅雨明けしてからダメダメだ…
土日寝過ぎ
米食べ過ぎ
土日寝過ぎ
米食べ過ぎ
ぎゃー、今日から立秋
早いものものよのう。
早いものものよのう。
冬は南国に住みたいなあ
でも移住までしたくないし・・・
SADの人が金を出し合って南国に古い家を買うなんてどうでしょう
１００００円×４００人で４００万か・・・厳しい？
でも移住までしたくないし・・・
SADの人が金を出し合って南国に古い家を買うなんてどうでしょう
１００００円×４００人で４００万か・・・厳しい？
400人一気におしかけそうだ･･･
SADと季節性鬱って別物じゃん
SAD 社会不安障害
SAD 季節性感情障害
略語は共通。最近は社会不安障害をSADというケースが増えています。
SAD 季節性感情障害
略語は共通。最近は社会不安障害をSADというケースが増えています。
456です。457さん
某mixiで呼びかけてみます。
出来立てでアラだらけのコミュなので、
ご指導よろしくお願いいたします
458さん
SAD用の避難施設がたくさんあるようになればいいなあと思います
某mixiで呼びかけてみます。
出来立てでアラだらけのコミュなので、
ご指導よろしくお願いいたします
458さん
SAD用の避難施設がたくさんあるようになればいいなあと思います
>>461
457です。mixiは以前利用してましたが今はやめてるので、
再加入しましたらよろしくお願いします＾＾
季節性うつ病の患者団体や自助グループが全然無いのは
問題だと思ってます（季節性と診断されず、単極うつや軽症の躁鬱、
難治性うつ等と誤診されてるケースもあるかと思います）。
いきなりNPOを目指さなくても、任意団体（季節性うつ病友の会とか）
で充分なので、できれば独自サイトを立ち上げられることを
おすすめします（自分がしたい位ですが、サイトを作成・管理する
能力がありませんので残念です）。
457です。mixiは以前利用してましたが今はやめてるので、
再加入しましたらよろしくお願いします＾＾
季節性うつ病の患者団体や自助グループが全然無いのは
問題だと思ってます（季節性と診断されず、単極うつや軽症の躁鬱、
難治性うつ等と誤診されてるケースもあるかと思います）。
いきなりNPOを目指さなくても、任意団体（季節性うつ病友の会とか）
で充分なので、できれば独自サイトを立ち上げられることを
おすすめします（自分がしたい位ですが、サイトを作成・管理する
能力がありませんので残念です）。
日中はまだ暑いけど、朝夕は大分涼しくなって来た
秋の気配も感じるよ＠名古屋
秋の気配も感じるよ＠名古屋
寝不足・・・
ずいぶん太陽が低くなってきたよね。
悲しいなあ。でも今年はあまりの蒸し暑さにも参ってるから
季節の流れに自分がついていけることを祈るのみ。
冬の間寒さで陽を浴びなくなるのも自分的には
よくないんだと思ってる。今年は自転車通勤を始めてみようか
考え中。体力がなくなるのがわかってるのに無謀かな…。
悲しいなあ。でも今年はあまりの蒸し暑さにも参ってるから
季節の流れに自分がついていけることを祈るのみ。
冬の間寒さで陽を浴びなくなるのも自分的には
よくないんだと思ってる。今年は自転車通勤を始めてみようか
考え中。体力がなくなるのがわかってるのに無謀かな…。
自分は梅雨明けからお盆が終わるくらいまでは軽く躁転してる
それから緩やかに下り初めて１１月には底の方まで行ってるよ
あと少しのハイな気分（といっても元が低いので誰も躁転と思わないみたいだけど）を楽しんでおこう
それから緩やかに下り初めて１１月には底の方まで行ってるよ
あと少しのハイな気分（といっても元が低いので誰も躁転と思わないみたいだけど）を楽しんでおこう
じわじわ涼しくなってきたねー。
自分は9月・10月・11月と階段状にがっくんがっくん落ちてく感じ。
そこから2月いっぱい底辺。
昼夜逆転が始まり気味……。ﾔﾊﾞｲ
自分は9月・10月・11月と階段状にがっくんがっくん落ちてく感じ。
そこから2月いっぱい底辺。
昼夜逆転が始まり気味……。ﾔﾊﾞｲ
自分は夏型で、去年はまさに夏終りかけの9月に体調崩して病気。
今年は病気のせいか若干夏が辛くて躁転しなかった。
日が暮れるのが若干早くなったこの時期にじわじわ元気が出てきてる。
12月～2月ごろは今まで通りうまく動けないと思うけど、それまではのぼり調子でいくかも。いってほしい。
このスレにいると、季節の移り変わりが敏感に感じられて、ロマンティックだけどある意味シビアだ。
今年は病気のせいか若干夏が辛くて躁転しなかった。
日が暮れるのが若干早くなったこの時期にじわじわ元気が出てきてる。
12月～2月ごろは今まで通りうまく動けないと思うけど、それまではのぼり調子でいくかも。いってほしい。
このスレにいると、季節の移り変わりが敏感に感じられて、ロマンティックだけどある意味シビアだ。
468は夏型？冬型？いまいちわからん。
昼夜逆転、自分も来始めました。
そろそろﾐﾝｻﾞｲしっかり使って体内時計の修正をかけないとかな。
昼夜逆転、自分も来始めました。
そろそろﾐﾝｻﾞｲしっかり使って体内時計の修正をかけないとかな。
自分も冬季はきつい。
でも去年から家庭菜園始めて、冬野菜を作る楽しみができた。
そろそろ、キャベツの種まきしなきゃ。
でも去年から家庭菜園始めて、冬野菜を作る楽しみができた。
そろそろ、キャベツの種まきしなきゃ。
461です。462さん
アメーバブログだと素人でも５分くらいで作れました。
美しい背景や文字サイズも、すぐ変更できますし
コメントは認証してから載せるのが可能なので
不快なコメントは載せずに消せます。
一人で２つブログ作れないので、よろしければ作っていただけますと
幸いです。
アメーバ内で季節性で検索して、お伺いします＾＾
アメーバブログだと素人でも５分くらいで作れました。
美しい背景や文字サイズも、すぐ変更できますし
コメントは認証してから載せるのが可能なので
不快なコメントは載せずに消せます。
一人で２つブログ作れないので、よろしければ作っていただけますと
幸いです。
アメーバ内で季節性で検索して、お伺いします＾＾
自分夏型か冬型かまだよくわからない。
ここは冬型の人が多いようなので何となくつかめたんだけど、
夏型の人の具体的な傾向がいまひとつわからない。
ここは冬型の人が多いようなので何となくつかめたんだけど、
夏型の人の具体的な傾向がいまひとつわからない。
私は33℃を越えると肉体的にも精神的にもまともに動かなくなります。
適応障害で抑鬱状態なんだけど、夏型鬱にも関係あり？
適応障害で抑鬱状態なんだけど、夏型鬱にも関係あり？
前のバイト先は自己申告制で、ある程度こっちで体調みながら
シフトが組めたので、何とか冬季鬱でも仕事ができた。
この春引っ越して、始めたバイト先はそれができない。
一応、週４日短時間でお願いしてるけど、シフトはこっちから
「この日は子供の参観日があるので休ませてください」などの
理由がないかぎり休めない職場で、休みは一方的に決められ、
面接の説明と違うことを働き始めてから知った。
半年更新で、もう少しで契約更新するか話し合うけど、正直
秋冬は仕事ができる自信がない。
病院の先生は、多少薬を増やしてもがんばるべきだというけれど。
どうしたらいいんだか
シフトが組めたので、何とか冬季鬱でも仕事ができた。
この春引っ越して、始めたバイト先はそれができない。
一応、週４日短時間でお願いしてるけど、シフトはこっちから
「この日は子供の参観日があるので休ませてください」などの
理由がないかぎり休めない職場で、休みは一方的に決められ、
面接の説明と違うことを働き始めてから知った。
半年更新で、もう少しで契約更新するか話し合うけど、正直
秋冬は仕事ができる自信がない。
病院の先生は、多少薬を増やしてもがんばるべきだというけれど。
どうしたらいいんだか
477 ：優しい名無しさん：2008/08/15(金) 21:06:46 ID:JirZ57pV
下がりすぎage
478 ：優しい名無しさん：2008/08/16(土) 08:11:57 ID:L7oaaQFY
昨日から不調＠東京
案の定、今日は雨。
なんで自分はこんな体質なんだといやになる。
案の定、今日は雨。
なんで自分はこんな体質なんだといやになる。
おなじおなじ。
雨がやんでようやく目が覚めてきた。
日照が減ってきて、昼夜逆転の傾向
がかいまみえてきたせいもあるかもしれぬ。
ああ面倒。冬はやだな雨もやだな＠東京。
雨がやんでようやく目が覚めてきた。
日照が減ってきて、昼夜逆転の傾向
がかいまみえてきたせいもあるかもしれぬ。
ああ面倒。冬はやだな雨もやだな＠東京。
480です
結局今日は仕事を休んでしまった
今日もまた４時間くらいしか起きてない
パンばかり食べている
結局今日は仕事を休んでしまった
今日もまた４時間くらいしか起きてない
パンばかり食べている
なんか着々と秋が近付いてきたね・・・。
日中は夏だけど、朝や夕方はもう秋だよ。秋の匂いがするもん。
通販見てても雑誌見てても秋物やコートを売り出した。もうだめぽ。
日中は夏だけど、朝や夕方はもう秋だよ。秋の匂いがするもん。
通販見てても雑誌見てても秋物やコートを売り出した。もうだめぽ。
似合うコートやブーツを買うと秋が楽しみになる
あと美味しいもの
夏に友人を作っておき、季節性の本も見せておく
冬に遊ぶ相手になってもらうと気がまぎれる
なるべく貯金して冬は無理しない
ひたすらグータラ
あと美味しいもの
夏に友人を作っておき、季節性の本も見せておく
冬に遊ぶ相手になってもらうと気がまぎれる
なるべく貯金して冬は無理しない
ひたすらグータラ
ここにくれば仲間がいたんですね。秋だ～って感じわかる人たちがいるんですね。
冬季型の人って、職場でエアコン効き過ぎたりすると、悪化しない？
まさに今そうなんだけど…つらい
まさに今そうなんだけど…つらい
エアコン当たってないけど、今日はドカーンと鬱です。毎年８月に入るともう一人で秋になってます。
エアコンは何ともないっていうか、無いと暑くて死ぬる
でも今の時期みたいにどんどん日没が早まっていくのは堪えるわ
でも今の時期みたいにどんどん日没が早まっていくのは堪えるわ
最近さむい＠東京
なんか甘いものがほしくなってきてる。
秋の過食のケ…？
また過食に苦しまされるのはいやだ。
一応お薬飲んでるけどこわい。
なんか甘いものがほしくなってきてる。
秋の過食のケ…？
また過食に苦しまされるのはいやだ。
一応お薬飲んでるけどこわい。
今は夏用のパキシル量だが、そろそろ増量せねば。
あたまがそわそわしてきた。冬型。
あたまがそわそわしてきた。冬型。
寒い…悲しい
自分は病名告げられてないんだけど、ここ読んでると共感できることがたくさんあるなあ…
毎年８月下旬からいけない。このあいだまでできてたことが出来ない。
この前まで読んでたスレももう見れない。頭がぼーっとしつつごちゃごちゃして
思考回路や行動パターンを冬用にガラっと変えないと…もう、神経持たない…
自分はこの夏＞冬切り替え時が一番辛いです。ひたすら喰って寝てます…ｗ
毎年８月下旬からいけない。このあいだまでできてたことが出来ない。
この前まで読んでたスレももう見れない。頭がぼーっとしつつごちゃごちゃして
思考回路や行動パターンを冬用にガラっと変えないと…もう、神経持たない…
自分はこの夏＞冬切り替え時が一番辛いです。ひたすら喰って寝てます…ｗ
今日は皆さんいかがですか?
冬型@東京なのですが、ここ数日何にもする気が起きなくて。
ついに始まっちゃったのかな、あーあ。
冬型@東京なのですが、ここ数日何にもする気が起きなくて。
ついに始まっちゃったのかな、あーあ。
494 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 15:59:38 ID:QSpFmSPO
冷え性が原因でうつになった人いますか？
>>496冷え性になってからうつ病の症状がでたとかですか？
昔うつ病にかかった事があるんですが、前から冷え性で、7月半ばに極度に冷えてからうつの症状が特に冷えた時にでるんですが、冷えが原因でうつがでたという理由で病院に行っていいものなのかな…
昔うつ病にかかった事があるんですが、前から冷え性で、7月半ばに極度に冷えてからうつの症状が特に冷えた時にでるんですが、冷えが原因でうつがでたという理由で病院に行っていいものなのかな…
冷房きつい職場にきてから冬がとくに苦手になりました。
寒い日が続くと心身ともに具合がわるくなってしまうので･･頭はとくに冷やさないように気をつけてます
寒い日が続くと心身ともに具合がわるくなってしまうので･･頭はとくに冷やさないように気をつけてます
早くも来た＠横浜雨模様
土日の休みほとんど寝たきり 起きるとずっと食べている
ご飯食べたのに菓子パンとかアイスとかせんべいとかきりがない
気がつくともう頭の中変わっちゃってるんだからなあ
毎年のことながらボーゼンとする 自分がすりかわったみたいで
光療法もやる気起きない…
土日の休みほとんど寝たきり 起きるとずっと食べている
ご飯食べたのに菓子パンとかアイスとかせんべいとかきりがない
気がつくともう頭の中変わっちゃってるんだからなあ
毎年のことながらボーゼンとする 自分がすりかわったみたいで
光療法もやる気起きない…
今年もどかんとやってまいりました。
「時期」が来ましたね＠東京。 今週はずっと雨だそうで。
まだ体力低下は起きてないけれど、今年はやる気が出ない、
抑うつ状態が続いております。
ADHDも併発してるので、以前（まだ鬱病に処方ＯＫだった頃）
出してもらったリタリンを大事に取ってあります。
なんだかんだでわかっているのは、本当に動けなくて、
それでもどうしてもシャワー浴びて着替えて出かけなきゃなんない、
来客があるから掃除しなくちゃなんない、という非常事態の救いの神は
リタリンしかないということです（通院も含め）。
気つけ薬。リタリン中毒なんてとんでもなく、四分の一錠も飲んだら
私の場合は充分です（が、続けて飲むと動悸が出るので、たまにしか
飲めません）。ごく微量ですむので、非常事態に使います。
まだ体力低下は起きてないけれど、今年はやる気が出ない、
抑うつ状態が続いております。
ADHDも併発してるので、以前（まだ鬱病に処方ＯＫだった頃）
出してもらったリタリンを大事に取ってあります。
なんだかんだでわかっているのは、本当に動けなくて、
それでもどうしてもシャワー浴びて着替えて出かけなきゃなんない、
来客があるから掃除しなくちゃなんない、という非常事態の救いの神は
リタリンしかないということです（通院も含め）。
気つけ薬。リタリン中毒なんてとんでもなく、四分の一錠も飲んだら
私の場合は充分です（が、続けて飲むと動悸が出るので、たまにしか
飲めません）。ごく微量ですむので、非常事態に使います。
今年の夏は雨が多い＠北海道です。
きつい…眠りと食事に逃げまくってます。
きつい…眠りと食事に逃げまくってます。
8月なのに涼しくて、1年のうちで比較的まともな期間が少なくなってがっくりです
7月も寒かったというのに、この仕打ちはひどすぎる
10月ぐらいまでは暑いー(´Д｀;)と言っていたい
やっぱ南国に移住するしかないか・・・
7月も寒かったというのに、この仕打ちはひどすぎる
10月ぐらいまでは暑いー(´Д｀;)と言っていたい
やっぱ南国に移住するしかないか・・・
光療法の詳しいサイトみつけました。
既出だったらごめんなさい（過去ログ遡る根気が無い；）
光療法とは
http://portal.lighttherapy.jp/lighttherapy/post_104.html
既出だったらごめんなさい（過去ログ遡る根気が無い；）
光療法とは
http://portal.lighttherapy.jp/lighttherapy/post_104.html
週末から少し気温が上がるみたいね。（30℃前後）
気温もそうだけど、せめて晴れてくれ……。
今週に入ってから脳みその働きが７割減だよ。
今日も寝坊してしまった。
来週から起こしてくれる家人が早出になって起こせないと言われて今からガクブル。
気温もそうだけど、せめて晴れてくれ……。
今週に入ってから脳みその働きが７割減だよ。
今日も寝坊してしまった。
来週から起こしてくれる家人が早出になって起こせないと言われて今からガクブル。
あーーーー、晴れて嬉しい＼(^o^)／@東京
早起きして洗濯に励んでます。身体が動くうちにサクサク働くぞ～!
早起きして洗濯に励んでます。身体が動くうちにサクサク働くぞ～!
青空＆３０℃＠新潟＼(^o^)／元気復活だ～！
この間までの辛さは何だったのだとか思ってしまうけど、今のうちに冬ごもりの準備しておかないとな…
日本海側や北国の人が多いのかなと思ってたけど、東京の人も結構いるんだね。
この間までの辛さは何だったのだとか思ってしまうけど、今のうちに冬ごもりの準備しておかないとな…
日本海側や北国の人が多いのかなと思ってたけど、東京の人も結構いるんだね。
こっちは曇り空で一日中頭重いお＠関西
晴れてるところいいな
今日は一日中雨が降りそうな天気で蒸し暑かった
けどなぜか元気に買い物行ってご飯の支度もばっちり
暑いってことだけで感謝しなくっちゃな
今日は一日中雨が降りそうな天気で蒸し暑かった
けどなぜか元気に買い物行ってご飯の支度もばっちり
暑いってことだけで感謝しなくっちゃな
降るか降らないか微妙な曇り空＠関西だったけど、
パートとは言え、仕事が休みで本当によかったー。
出勤してたらって、想像しただけで目も当てられないほど
ポカミスの連続だったろうし。
パートとは言え、仕事が休みで本当によかったー。
出勤してたらって、想像しただけで目も当てられないほど
ポカミスの連続だったろうし。
がっつりとご飯の用意したらガックリきて、お風呂どころか顔洗うのもﾏﾝﾄﾞｸｾ
人間としての活動ができないって、人間やってる意味ないよな
人間としての活動ができないって、人間やってる意味ないよな
コオロギがないててヤダー。
ご飯作ったり食べたりもダメになってきたよ…
ここ１週間で急激にアバラが浮いてきた。いかん…
ここ１週間で急激にアバラが浮いてきた。いかん…
514 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 14:30:05 ID:g9s1D2oL
季節の変わり目にきつくなったり、ブルーになったりして薬を変えたりするんですけど、結局今まで通りの薬に戻ってしまいます。早く薬を卒業したいです。
8月から始まってしまったと思うしかないぐらい調子が悪い
暗いし、寒いし、しょうがないか
朝は目が覚めない、仕事に行っても眠くなる、早退してきた今も眠い
食欲だけが絶好調 ＠埼玉
暗いし、寒いし、しょうがないか
朝は目が覚めない、仕事に行っても眠くなる、早退してきた今も眠い
食欲だけが絶好調 ＠埼玉
516 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 19:40:34 ID:p6m3WUed
先週の日曜日から太陽見てないよ…＠北関東
頭が気持ち悪く疼くし、だるくてしょうがない。
明日も雨予報。なんかもう限界。死にたい死にたい。何もかもうまくいかない。
頭が気持ち悪く疼くし、だるくてしょうがない。
明日も雨予報。なんかもう限界。死にたい死にたい。何もかもうまくいかない。
あー、私も見事なまでに全てがうまく行かずに裏目に出る。
一生懸命考えたりしてるのに。行動に移すと全部ダメ。
天気や季節にこんなに右往左往するなんて！
もうちょっと感じ方が大ざっぱでいいのに
一生懸命考えたりしてるのに。行動に移すと全部ダメ。
天気や季節にこんなに右往左往するなんて！
もうちょっと感じ方が大ざっぱでいいのに
やばいやばい
今週ぜんぜん会社行ってない
休むって電話もできなかった
明日もまだ雨の予報だ… どうしよう
でももう行きたくない
今週ぜんぜん会社行ってない
休むって電話もできなかった
明日もまだ雨の予報だ… どうしよう
でももう行きたくない
去年から、とにかくブラインド開けておく、
早起きして活動する、（たいしたことはしないし、
日の光あびてばんばん昼寝・仮眠する）
をこころがけてずいぶん楽になりました。
それでも今年もそろそろいろいろ来ています。
ドグマチールとデパス飲みはじめました。
9月末ぐらいまでには安定するといいな。
早起きして活動する、（たいしたことはしないし、
日の光あびてばんばん昼寝・仮眠する）
をこころがけてずいぶん楽になりました。
それでも今年もそろそろいろいろ来ています。
ドグマチールとデパス飲みはじめました。
9月末ぐらいまでには安定するといいな。
先週から下がりっぱなし @埼玉
明日から重い体を引きずって福岡へ
先週は鹿児島に行ったが少し良くなった
また少し良くなるかもと期待しています
そうは言っても今日も実働は10時間程度
眠くて憂鬱でたまらん
明日から重い体を引きずって福岡へ
先週は鹿児島に行ったが少し良くなった
また少し良くなるかもと期待しています
そうは言っても今日も実働は10時間程度
眠くて憂鬱でたまらん
医者の指示通りに、薬を減らして止めました。
飲むのを、１日おきを２回→２日おきを２回→３日おきを２回
と減らしてゆくんだけど、日にちが開けば開くほど、
飲むと具合悪くなった。
４日おきになったとこで、耐えれずに飲むのを完全にやめたけど、
なにも副作用はなかった。
みなさんも同じですか・・・？
飲むのを、１日おきを２回→２日おきを２回→３日おきを２回
と減らしてゆくんだけど、日にちが開けば開くほど、
飲むと具合悪くなった。
４日おきになったとこで、耐えれずに飲むのを完全にやめたけど、
なにも副作用はなかった。
みなさんも同じですか・・・？
薬はよっぽどじゃないと飲まないのを信条としてる
とにかく光と外気を浴びるのが、自分には効くな
とにかく光と外気を浴びるのが、自分には効くな
あのー。プロテインを毎日三回飲むと、炭水化物飢餓状態から抜けられますよ。ビタミンミネラルも三倍くらいとるといいよ。私今実践中。
プロテインってスポーツ用の粉をミルクに溶かすやつでいいんですか？
アレで炭水化物飢餓状態が収まるなら試してみたいです。
アレで炭水化物飢餓状態が収まるなら試してみたいです。
早速試してみます。
もう、炭水化物中毒状態だから。
我慢しているとイライラして精神状態がヤバくなる。
もう、炭水化物中毒状態だから。
我慢しているとイライラして精神状態がヤバくなる。
プロテインっていっても色々なメーカーから色々な効能の製品が出ているので、
一口に言えない気が。瞬発力向け、持久力向け、基礎体力増強系など。
昔ガリガリだった私は、「ボディサイズアップ」のプロテインを飲んでいました。
対炭水化物中毒なら、やっぱりダイエット系プロテインがいいのでしょうか。
一口に言えない気が。瞬発力向け、持久力向け、基礎体力増強系など。
昔ガリガリだった私は、「ボディサイズアップ」のプロテインを飲んでいました。
対炭水化物中毒なら、やっぱりダイエット系プロテインがいいのでしょうか。
10日ぐらい曇ったり雨でまいる
おまけに貧血で一日中ボーッとしてて、寝る前の1時間ぐらいしか覚醒してない感じだ
暖かいのだけが救いだな
おまけに貧血で一日中ボーッとしてて、寝る前の1時間ぐらいしか覚醒してない感じだ
暖かいのだけが救いだな
ああ、始まっちゃったな～。
今日は夫から家事免除令を受けて一日休んでたんだけど、
いくらでもよく眠れるし何か食べたくてしょうがない。
身体が冬眠モードになりかかってるのが解るorz
今日は夫から家事免除令を受けて一日休んでたんだけど、
いくらでもよく眠れるし何か食べたくてしょうがない。
身体が冬眠モードになりかかってるのが解るorz
あああやっぱり！！やっぱりこれなのかあああ・・・・
炭水化物が異常に恋しい。恋しいというか、常にそのことばかり考えてる。
食べると落ち着くも猛烈に後悔。
あとは寝ても寝ても眠い、寝られる。毎年こう。
これって典型症状なのね・・・初めて知りました。そして体重のリバり具合がやばい。
炭水化物が異常に恋しい。恋しいというか、常にそのことばかり考えてる。
食べると落ち着くも猛烈に後悔。
あとは寝ても寝ても眠い、寝られる。毎年こう。
これって典型症状なのね・・・初めて知りました。そして体重のリバり具合がやばい。
だんだん動けなくなりつつ…
週１くらいで微妙に遅刻…
クビになる日も近いなorz
週１くらいで微妙に遅刻…
クビになる日も近いなorz
とりあえず、
朝の散歩が有効な感じ。
朝の散歩が有効な感じ。
プロテインのことですが、つまり糖質をさけてインシュリンがでるのを押さえると、低血糖にならず炭水化物飢餓状態に陥りません。炭水化物や糖類の代わりにタンパク質とビタミンミネラルで鬱と低血糖による過食、インシュリンによる眠気がらくになります。お試しあれ。
今年の夏は全然暑くならなかったし、曇りや雨ばっかりだった
青空の日が一日だけ、次の日からまた一週間曇りや雨…こんな感じ
日照時間少なすぎ…南国に移住したいよ
夏を感じられなかったまま、また冬に向かってると思うと嫌になる
冬でも毎日晴れてくれたら多分問題ないんだけどなぁ
青空の日が一日だけ、次の日からまた一週間曇りや雨…こんな感じ
日照時間少なすぎ…南国に移住したいよ
夏を感じられなかったまま、また冬に向かってると思うと嫌になる
冬でも毎日晴れてくれたら多分問題ないんだけどなぁ
また異様に眠い日々がやってきた…
盛夏の間は結構元気だったんだけど
盛夏の間は結構元気だったんだけど
プロテインはダイエット用と銘打たれてるのもカロリー的には
100mlで10㌔㌍くらいしか違わなくなかった？
牛乳じゃなくて水に溶かせるプロテインだと飲みやすいからそっち使ってる
ところで東側の１２時に日が限る部屋と、午後２時～西日の当たる部屋
冬的にはどっちがいいんでしょうか
今まで南から西向きの部屋しか経験したことないんです
100mlで10㌔㌍くらいしか違わなくなかった？
牛乳じゃなくて水に溶かせるプロテインだと飲みやすいからそっち使ってる
ところで東側の１２時に日が限る部屋と、午後２時～西日の当たる部屋
冬的にはどっちがいいんでしょうか
今まで南から西向きの部屋しか経験したことないんです
537 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 18:14:47 ID:Nh+94yih
夏の間は、とても元気だったのに、急にまた気が滅入ってきた。
春まではそういう日々が続く。
抑うつと言われたが、季節性っぽい？
春まではそういう日々が続く。
抑うつと言われたが、季節性っぽい？
大豆とホエーが半々のやつ買ってみた
昔は大豆蛋白にビタミンだけだったのに色々進化してるんだね
昔は大豆蛋白にビタミンだけだったのに色々進化してるんだね
なんか今年は病状の進行が早くない?
私だけ?（;´Д｀）
私だけ?（;´Д｀）
そうそう、
ちょうど1カ月早い
ちょうど1カ月早い
私は同時にPMSに入ってるのでよくわからんｗ
自分は毎年今頃な人なので、例年通りだなあ。
入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒
三拍子揃っています。
三拍子揃っています。
今日雨が降った＠西東京
直前は食欲にかられて辛かった。
夜の分の薬をとっさに飲んでしまった。
多少ズレても問題ないやつだけど…。
今年は太りたくないorz
直前は食欲にかられて辛かった。
夜の分の薬をとっさに飲んでしまった。
多少ズレても問題ないやつだけど…。
今年は太りたくないorz
入院して３キロも太ってしまったよ、自分は。
現在、病院食よりは食事の量が少ないと思うけど
一度太ると元に戻らないわ～！
現在、病院食よりは食事の量が少ないと思うけど
一度太ると元に戻らないわ～！
冬季。
今日もう足がうごかなくなった…いつもは来月あたりからなのに。
頭が全く働かない
チョコが猛烈に食べたい
もうチョコだけでいい
今日もう足がうごかなくなった…いつもは来月あたりからなのに。
頭が全く働かない
チョコが猛烈に食べたい
もうチョコだけでいい
今日は最高にいい天気だった！＠北海道
朝から頑張れました！朝ごはんも美味しくいただいて
買い物までいけてしまいました。
これから冬が来る…なのに、雨の日より雪の日のほうが元気です。
まあ冬はずっと欝なんですけど…
朝から頑張れました！朝ごはんも美味しくいただいて
買い物までいけてしまいました。
これから冬が来る…なのに、雨の日より雪の日のほうが元気です。
まあ冬はずっと欝なんですけど…
今朝は椅子から立ち上がる気力が無くて遅刻した。
ドグマ倍量飲んで職場では「すいませ～ん！寝坊しました～！」って明るいキャラを装ったけど
背中に子泣きじじいのように憂鬱と無気力がのしかかってる
これがおぎゃあおぎゃあ泣きながら冬に向かって重くなってくんだ・・・
ドグマ倍量飲んで職場では「すいませ～ん！寝坊しました～！」って明るいキャラを装ったけど
背中に子泣きじじいのように憂鬱と無気力がのしかかってる
これがおぎゃあおぎゃあ泣きながら冬に向かって重くなってくんだ・・・
>>549
なかなか表現力豊かだな。文才あるじゃん。
なかなか表現力豊かだな。文才あるじゃん。
自分は夏季型なんで、ここの皆さんと反対に日光が逆にダメです。
特に残暑が厳しいこの時期はかなりキツイです。
外にも出たくない。部屋はほとんどブラインド閉めっぱなし。
皆さんの冬を私にくれーー！！
特に残暑が厳しいこの時期はかなりキツイです。
外にも出たくない。部屋はほとんどブラインド閉めっぱなし。
皆さんの冬を私にくれーー！！
私も元が東京だから札幌の冬は楽だった
雪が積もると、どこもかしこも白くて景色が明るい
雪が積もると、どこもかしこも白くて景色が明るい
>552
私も夏型…お互い今がいちばんキツイですよね。
それなのに、先週から減薬してもらっちゃったよ…馬鹿だな自分。
今年は何とか「普通」な人を保てそうかなと思ったけど、
化けの皮が毎日はがれそう。
私も夏型…お互い今がいちばんキツイですよね。
それなのに、先週から減薬してもらっちゃったよ…馬鹿だな自分。
今年は何とか「普通」な人を保てそうかなと思ったけど、
化けの皮が毎日はがれそう。
北海道は体が冷えないのも季節性には良かった
ストーブが強力だから、いつも薄着
賃貸２LDKの部屋（ドア全部開けっ放し）が１台であったまる
灯油だから超安かった
ストーブが強力だから、いつも薄着
賃貸２LDKの部屋（ドア全部開けっ放し）が１台であったまる
灯油だから超安かった
夏型と冬型の併発例はあるけど逆転した人いないかな？
今年の夏は殆ど動けなかったけど、今の季節丁度よくて外にも出られる。
いつもならこの季節にがくっと体調崩すのに。
ストーブと厚着対策をして何とか乗り切ろうと思うよ。
今年の夏は殆ど動けなかったけど、今の季節丁度よくて外にも出られる。
いつもならこの季節にがくっと体調崩すのに。
ストーブと厚着対策をして何とか乗り切ろうと思うよ。
この時期が来ましたね
夕方になると､ガクッと落ちるようになってきました･･。
冬型なんだけれど、この時期めまいが出る人っていますか？
８月終わりぐらいから去年・今年と回転＆ふわふわめまいがひどくて…
８月終わりぐらいから去年・今年と回転＆ふわふわめまいがひどくて…
ほっとかれても腹立つし、構われても放置してほしくなる。どうしたいのかよく分かんない。
家の中でミンミンゼミの声流しておくとか、ヒマワリとかアサガオを
飾ってみるとか夏を演出してみる。
朝はラジオ体操をかけるのもいいかも。
飾ってみるとか夏を演出してみる。
朝はラジオ体操をかけるのもいいかも。
ここんとこ夏→残暑→冬って流れになってる気がする＠東京
秋と初夏のみ調子が良いので、秋分が足りないのはつらいな
秋と初夏のみ調子が良いので、秋分が足りないのはつらいな
564 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 02:07:00 ID:GqAdLVZn
くるしいお
565 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 02:24:05 ID:+XSdCPED
冬期うつ病もうすぐやわ‐
仕事行きたくないし
引きこもり
仕事行きたくないし
引きこもり
過食きました
せっかくのプチ躁転も部屋の掃除と模様替え、たった何日かのウォーキングで力尽きて
寝たきりです('A`)
せっかくのプチ躁転も部屋の掃除と模様替え、たった何日かのウォーキングで力尽きて
寝たきりです('A`)
この2週間ほぼ寝たきりです
夏の元気が尽きました
鬱期に突入です
なのに履歴書出しちゃったわっはっは
夏の元気が尽きました
鬱期に突入です
なのに履歴書出しちゃったわっはっは
ああ、蝉の鳴き声いいかも
あれ聞いてるだけで気分がちょっと昂揚するから
あれ聞いてるだけで気分がちょっと昂揚するから
毎年この時期に体力が落ちて病む。
内科や歯科、整形を巡っているうちに本格的に患者化する。
免疫や甲状腺あたりの問題じゃないのかなと思っているけどわからない。
気持ちだけの問題とは思えない。
内科や歯科、整形を巡っているうちに本格的に患者化する。
免疫や甲状腺あたりの問題じゃないのかなと思っているけどわからない。
気持ちだけの問題とは思えない。
冬型の人たち、高照度の治療器使ってないのかな。
冬季うつには、以前から第一の選択肢だよ。
薬の方が併用という感じ（季節性うつには抗うつ剤は効きにくいと
医者が言っていた）。
冬季うつには、以前から第一の選択肢だよ。
薬の方が併用という感じ（季節性うつには抗うつ剤は効きにくいと
医者が言っていた）。
572 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 13:47:37 ID:82ihzCdd
高照度の治療器じゃなくてもホームセンターで売っている
大きなライトでもいいみたいです。
大きなライトでもいいみたいです。
ライト効きますかね？
９月からもう辛いなんて、今年は早過ぎる。
虫の音が切ない…。
やっと良くなって来たのに、冬が来るのが辛いよorz
そして、自分も何故か、雪の日だけは調子が良い。
そういう人が結構いるみたいで、びっくりした。
９月からもう辛いなんて、今年は早過ぎる。
虫の音が切ない…。
やっと良くなって来たのに、冬が来るのが辛いよorz
そして、自分も何故か、雪の日だけは調子が良い。
そういう人が結構いるみたいで、びっくりした。
当方、冬季うつ病持ちです。
高照度光療法を受けたいのですが
東京都内で光療法を行ってくれるクリニックを教えていただけませんか。
高照度光療法を受けたいのですが
東京都内で光療法を行ってくれるクリニックを教えていただけませんか。
甘いもの欲しくなる→食べる→眠い→寝る→罪悪感→ｳﾄｩ
これのくりかえし
これのくりかえし
576 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 15:06:01 ID:Dncl0hip
甘いものを食べ過ぎて高血糖になった後の低血糖に抑うつ気分を伴うため
注意してください。
甘いものを食べたくなったらゆるやかに血糖が上がる
炭水化物の方がいいかも。
バナナもセロトニンを増やしてくれるからいいみたい。
注意してください。
甘いものを食べたくなったらゆるやかに血糖が上がる
炭水化物の方がいいかも。
バナナもセロトニンを増やしてくれるからいいみたい。
9月は駄目だ・・
今月入ってから仕事休みまくり
迷惑なの分かるのに動けない。
休みの日は寝たきりでテレビも見る気起きない
6畳の寝室を掃除するのも億劫で親に怒られてるんだが部屋をぼーっと傍観して一日終了。
まさにゴミ箱部屋。
今月入ってから仕事休みまくり
迷惑なの分かるのに動けない。
休みの日は寝たきりでテレビも見る気起きない
6畳の寝室を掃除するのも億劫で親に怒られてるんだが部屋をぼーっと傍観して一日終了。
まさにゴミ箱部屋。
578 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 19:46:11 ID:BOCOptRb
友人が季節性のうつ病だということを打ち明けてくれました。
本人曰く、とても勇気を出して言ってくれたそうです。
力になりたい、助けてあげたい、夏の元気な友人にもう一度会いたいのですが、
どういう接し方をすればいいんでしょうか。
悲観的になっていて、過食して太ったから会いたくないと言って、会ってくれないので、
電話やメールでコミュニケーションをはかりたいです
その電話やメールも頻度が減りましたが、、
どう接してくれたら嬉しいか、こうされると悲しい・腹が立つということなど、
些細なことでもいいので教えていただけると嬉しいです。
本人曰く、とても勇気を出して言ってくれたそうです。
力になりたい、助けてあげたい、夏の元気な友人にもう一度会いたいのですが、
どういう接し方をすればいいんでしょうか。
悲観的になっていて、過食して太ったから会いたくないと言って、会ってくれないので、
電話やメールでコミュニケーションをはかりたいです
その電話やメールも頻度が減りましたが、、
どう接してくれたら嬉しいか、こうされると悲しい・腹が立つということなど、
些細なことでもいいので教えていただけると嬉しいです。
私は季節性うつです。友達は春までそっとしておいてくれます。
正直、親友でも会ったりメールを返したりするのが辛いです。
私の場合ですが、ただ自分が季節性うつだと知ってもらっているだけで安心で、心強いです。
正直、親友でも会ったりメールを返したりするのが辛いです。
私の場合ですが、ただ自分が季節性うつだと知ってもらっているだけで安心で、心強いです。
そう。きっと578さんに打ち明けてくれた理由のひとつに、
季節性うつでこれから動けなくなったり会えないけれど、でもずっと友人でいてほしいって願いがあるんじゃないかな。
助けてあげようとは思わないで、ただ友人としているだけでいいと思う。まさにそっとしておく感じ。
冬型だったはずなんだけど今年はずっと夏が辛くて動けなかった。
従来なら丁度具合悪くなってくる今の季節、ものすごく過ごしやすい。
夏型冬型逆転ってありえるのかな？
季節性うつでこれから動けなくなったり会えないけれど、でもずっと友人でいてほしいって願いがあるんじゃないかな。
助けてあげようとは思わないで、ただ友人としているだけでいいと思う。まさにそっとしておく感じ。
冬型だったはずなんだけど今年はずっと夏が辛くて動けなかった。
従来なら丁度具合悪くなってくる今の季節、ものすごく過ごしやすい。
夏型冬型逆転ってありえるのかな？
聞いたことないけど、今が過ごしやすいなら良かったね。
夏は大変だったでしょう。私は冬型なので今がしんどいや。
夏は大変だったでしょう。私は冬型なので今がしんどいや。
582 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 21:36:36 ID:xE4NI5Iq
冬季は知ってたけど夏季もあったのか･･･勉強になった
>>578さんへ
正直どうして欲しいのかわからないので
打ち明けても仕方ないなと思うのが正直なところではないでしょうか
それでも打ち明けたというのは
何かあっても病気だからといって受け流してくれて
元気なときはいままで通りつきあって欲しいと言うことなのではないかと思います
症状がひどいときは家族の優しさでさえ素直に受け止められないものです
ちなみに私は開き直っていろいろな人に打ち明けていますが
特別にこうして欲しいと言うことはないということもいっしょに言っています
正直どうして欲しいのかわからないので
打ち明けても仕方ないなと思うのが正直なところではないでしょうか
それでも打ち明けたというのは
何かあっても病気だからといって受け流してくれて
元気なときはいままで通りつきあって欲しいと言うことなのではないかと思います
症状がひどいときは家族の優しさでさえ素直に受け止められないものです
ちなみに私は開き直っていろいろな人に打ち明けていますが
特別にこうして欲しいと言うことはないということもいっしょに言っています
584 ：sage：2008/09/19(金) 01:29:04 ID:Ov7IpJpQ
>>574 私も知りたいです
>>574,578さんへ
http://www.sleepmedicine-tokyo.com/
スリープクリニックにはあるようですが私は行ったことがありません
院長の遠藤先生は冬季うつにも詳しい先生であるのは知っていますが
HPからは診てもらえるのかどうかわからないですね
私は転院希望はないので、どなたかチャレンジ願います
http://www.sleepmedicine-tokyo.com/
スリープクリニックにはあるようですが私は行ったことがありません
院長の遠藤先生は冬季うつにも詳しい先生であるのは知っていますが
HPからは診てもらえるのかどうかわからないですね
私は転院希望はないので、どなたかチャレンジ願います
今日も炭水化物過食でーす。
台風来てて全然晴れなくて困りまーす＾＾ｖ
台風来てて全然晴れなくて困りまーす＾＾ｖ
>>578
私は冬の間は外出電話メール会話ウンコすべてできなくなるくらい弱る
20時間睡眠でやっと日々乗り切るくらいなんだが健常者にはわからないから
具合悪いとかいうと連絡がくる、しかし返事しなくても受信だけで消耗していく。
私が人に打ち明けたときは、ひたすら放っておいてほしくて『説明』した形だった。
どうしたらいいか本人に聞くべきだ。
むやみに励ますとか遊びに誘うとかはまさかしないと思うが
鬱の期間のお友達は常に充電ゼロで動いてる状態だということだけ知っておいてほしい。
私は冬の間は外出電話メール会話ウンコすべてできなくなるくらい弱る
20時間睡眠でやっと日々乗り切るくらいなんだが健常者にはわからないから
具合悪いとかいうと連絡がくる、しかし返事しなくても受信だけで消耗していく。
私が人に打ち明けたときは、ひたすら放っておいてほしくて『説明』した形だった。
どうしたらいいか本人に聞くべきだ。
むやみに励ますとか遊びに誘うとかはまさかしないと思うが
鬱の期間のお友達は常に充電ゼロで動いてる状態だということだけ知っておいてほしい。
>>572
>ホームセンターで売ってる大きなライト
光療法には最低限2500ルクスの照度が必要なので、
必ず照度を確かめてから買ったほうがいいと思います
（見た感じの明るさも全然違いますので、
私見では、できれば専用器を買ったほうがいいと思いますが）。
2500ルクスで2時間、5000ルクスで1時間が目安ですが、
私は2500ルクスではあまり効果を感じられません。
ライトから5cm、10cm離れるだけで照度はどんどん落ちるので、
先生の指示で、デジタルルクスメーターでライトから目までの距離を
測って5000になるように調整しています。
>>574
都内ですと、国立精神神経センター小平や、
代々木睡眠クリニック等で光療法の指導をしてくれると思います。
>ホームセンターで売ってる大きなライト
光療法には最低限2500ルクスの照度が必要なので、
必ず照度を確かめてから買ったほうがいいと思います
（見た感じの明るさも全然違いますので、
私見では、できれば専用器を買ったほうがいいと思いますが）。
2500ルクスで2時間、5000ルクスで1時間が目安ですが、
私は2500ルクスではあまり効果を感じられません。
ライトから5cm、10cm離れるだけで照度はどんどん落ちるので、
先生の指示で、デジタルルクスメーターでライトから目までの距離を
測って5000になるように調整しています。
>>574
都内ですと、国立精神神経センター小平や、
代々木睡眠クリニック等で光療法の指導をしてくれると思います。
おすしたべて
パン食べて
菓子パン食べて
アイス食べ始めて気がついた
今日は台風だ
節制しなきゃ。
パン食べて
菓子パン食べて
アイス食べ始めて気がついた
今日は台風だ
節制しなきゃ。
なんかデンプン系食べたくなったらバナナを食べて少し待つと収まるらしいよ
セロトニンが増えて鬱を軽くして異常食欲も抑えてくれるとか何とか
セロトニンが増えて鬱を軽くして異常食欲も抑えてくれるとか何とか
>>590
いいこと聞いた。ありがとう。バナナ買おう。最近過食がひどいや・・・
なんとか治そうと毎年この季節はあがく。あがいても結局ダメなんだけど・・・
今年は思い切ってあったかい地域に旅行でもしようと思うんだけど
似たような考えの人居ませんか。引越しとか・・・
いいこと聞いた。ありがとう。バナナ買おう。最近過食がひどいや・・・
なんとか治そうと毎年この季節はあがく。あがいても結局ダメなんだけど・・・
今年は思い切ってあったかい地域に旅行でもしようと思うんだけど
似たような考えの人居ませんか。引越しとか・・・
私も旅行考えてます
グアムとか安いし
引越しは仕事が無いとキツイかなと・・・
グアムとか安いし
引越しは仕事が無いとキツイかなと・・・
暖かいところに旅行に行くと
そのときはいいけど帰ってきてからがきつかった
というわけで今年は寒いところに行ってみることにした。
引越しは自分も考えている。
職を確保できるかが最大の問題だよね。
そのときはいいけど帰ってきてからがきつかった
というわけで今年は寒いところに行ってみることにした。
引越しは自分も考えている。
職を確保できるかが最大の問題だよね。
>>591です。
そうなんですかー。みなさんの体験談を聞かせてくれてありがとう。
夏の躁で稼いだお金あるし、思い切って数ヶ月海外行ってみようか考えてるところなんです。
ぶらぶらしてる身じゃないとできないから、あまり参考にはならない実験かもしれませんね。
そうなんですかー。みなさんの体験談を聞かせてくれてありがとう。
夏の躁で稼いだお金あるし、思い切って数ヶ月海外行ってみようか考えてるところなんです。
ぶらぶらしてる身じゃないとできないから、あまり参考にはならない実験かもしれませんね。
明日は天気が良さそうなので、直射日光に当たろうと思います。
593です。
>>595さん、数ヶ月ならいいかも。
自分は一週間だけだったから反動のほうがすごかった。
一週間日光を堪能したあと
次の一週間くらいまではふんわり浮いて、
その後みるみるうちに沈没しました。
今年は帰ってきてから幸せになれるように
気合を入れて暗いところに行くつもりです。
一週間しかお休み、ないからなぁ…。
>>595さん、数ヶ月ならいいかも。
自分は一週間だけだったから反動のほうがすごかった。
一週間日光を堪能したあと
次の一週間くらいまではふんわり浮いて、
その後みるみるうちに沈没しました。
今年は帰ってきてから幸せになれるように
気合を入れて暗いところに行くつもりです。
一週間しかお休み、ないからなぁ…。
599 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 23:32:44 ID:sSGj2ogd
光だけでなく薬も併用した方が再発が少ないのかなあ
みなさん どうですか？
みなさん どうですか？
去年の２月から北西向きの部屋にいるけれど、
いま東向きの部屋が借りられそう。でも、どちらがいいんだろう？
朝の光と夕方の光、光の質で目に与える影響が違ったりするのかな？
夏は西日がきついから結局カーテンを締め切り、北の窓しか開けられない。
いまは午後開けられるけど夕方の日照って、何か薄っぽくて不安だ。
ちなみに冬型は日照量のほか湿度も関係するので、加湿器や風呂場のドアを開けたりしてる。
ライトは、電話してみたら
例年より早く注文が多い(８月から)そうで、出荷担当の人が驚いてたよ。
ただ船便はそろそろ間に合うから在庫は問題なくなるみたいだけど
いま東向きの部屋が借りられそう。でも、どちらがいいんだろう？
朝の光と夕方の光、光の質で目に与える影響が違ったりするのかな？
夏は西日がきついから結局カーテンを締め切り、北の窓しか開けられない。
いまは午後開けられるけど夕方の日照って、何か薄っぽくて不安だ。
ちなみに冬型は日照量のほか湿度も関係するので、加湿器や風呂場のドアを開けたりしてる。
ライトは、電話してみたら
例年より早く注文が多い(８月から)そうで、出荷担当の人が驚いてたよ。
ただ船便はそろそろ間に合うから在庫は問題なくなるみたいだけど
朝に光を浴びるのがいいんでしょう？
わたしは東南向きの部屋に引っ越してきて
初めての秋冬になるけど、既に過眠始まった…。
過食が始まってないのが救いだけど
単に歯が痛いだけだったりする（ｗ
わたしは東南向きの部屋に引っ越してきて
初めての秋冬になるけど、既に過眠始まった…。
過食が始まってないのが救いだけど
単に歯が痛いだけだったりする（ｗ
今日から明日にかけて気温低くなるみたいで寒い
寒くて体が冷えると心も冷える感じ
暖かくて晴れの日が多いところに住みたい
寒くて体が冷えると心も冷える感じ
暖かくて晴れの日が多いところに住みたい
604 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 00:38:24 ID:AgkpJyur
春夏秋冬でどの季節が一番きついですか？
冬かな
冬至を過ぎてしばらくが一番キツイです
後は梅雨時
この頃はアップダウンが激しくて疲れます
冬至を過ぎてしばらくが一番キツイです
後は梅雨時
この頃はアップダウンが激しくて疲れます
眠れない
調子悪い
調子悪い
PMS終わったのに日中妙に眠いと思ったら、やっぱり冬が近づいてきてるからか。。。
別件で薬も飲んでるけどなんだか効きが悪いなと感じるし。
別件で薬も飲んでるけどなんだか効きが悪いなと感じるし。
西と南に窓のある部屋にいたけど、夜勤のときは楽だった
昼前に起きて、午後中ずっと窓を開け光を浴びながら本を読んだりする
たっぷり浴びると心が暖かくなり、夕方から仕事も何とか行けた
昼前に起きて、午後中ずっと窓を開け光を浴びながら本を読んだりする
たっぷり浴びると心が暖かくなり、夕方から仕事も何とか行けた
先週末からの低気圧で死にました＠東京
寝たっきり＆糖分飢餓が出てきた。
昨日からいいお天気だけど、回復しない。
このまま秋冬モード（病人モード）に突入しっぱなしにならんよう、
できることは何でもやるつもりだが、きついです。
寝たっきり＆糖分飢餓が出てきた。
昨日からいいお天気だけど、回復しない。
このまま秋冬モード（病人モード）に突入しっぱなしにならんよう、
できることは何でもやるつもりだが、きついです。
塩分も快感な気がしてきた。
やばい。デブ一直線だ。
やばい。デブ一直線だ。
すでに5kg太ったよ。
過食と拒食繰り返してるのか、季節性うつなのかよく分からん・・・
他にそういう人居ますかね。
ハイになってるから食べなくても済んでるんだけど、秋になると食べ初めてリバウンド。
これはたまたまダイエットの周期が季節に一致してるのか、
それとも季節性うつのせいで過食・拒食が起きてるのか。
卵が先か、鶏が先か、みたいな感じです・・・説明が下手ですいません
過食と拒食繰り返してるのか、季節性うつなのかよく分からん・・・
他にそういう人居ますかね。
ハイになってるから食べなくても済んでるんだけど、秋になると食べ初めてリバウンド。
これはたまたまダイエットの周期が季節に一致してるのか、
それとも季節性うつのせいで過食・拒食が起きてるのか。
卵が先か、鶏が先か、みたいな感じです・・・説明が下手ですいません
いや、わかる。
ハイになってると食べないわ
動くから減るわだけど
落ちてくると食べるしかないっていうか…。
秋は普通の人でも食欲わく季節だからねぇ、
なんというかがんばりましょう。
増やしたくないよ！
ハイになってると食べないわ
動くから減るわだけど
落ちてくると食べるしかないっていうか…。
秋は普通の人でも食欲わく季節だからねぇ、
なんというかがんばりましょう。
増やしたくないよ！
ポジティブ 普通 ネガティブ
┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
夏 ∩＿＿＿∩ /) 冬
| ノ ヽ ( i )))
/ ● ● | / /
| ( _●_) |ﾉ / 今このへん
彡､ |∪| ,/
／＿＿ ヽノ /´
(＿＿＿） /
┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
夏 ∩＿＿＿∩ /) 冬
| ノ ヽ ( i )))
/ ● ● | / /
| ( _●_) |ﾉ / 今このへん
彡､ |∪| ,/
／＿＿ ヽノ /´
(＿＿＿） /
ポジティブ 普通 ネガティブ
┝━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┿━━━━━━━━━━┥
夏 ∩＿＿＿∩ /) 冬
| ノ ヽ ( i )))
/ ● ● | / /
| ( _●_) |ﾉ / 今このへん
彡､ |∪| ,/
／＿＿ ヽノ /´
(＿＿＿） /
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夏 ∩＿＿＿∩ /) 冬
| ノ ヽ ( i )))
/ ● ● | / /
| ( _●_) |ﾉ / 今このへん
彡､ |∪| ,/
／＿＿ ヽノ /´
(＿＿＿） /
クマーメーターかわいい
涼しくなってくると元気が出る俺は夏型
お久しぶりです。
そうです、冬季鬱病が始まったのです。
よろしくお願いします。
そうです、冬季鬱病が始まったのです。
よろしくお願いします。
曇り＠東京
夏も終わったね。
頭痛い。だるい。今日は食べてばかり。
薬飲み始めたし、去年よりはまだ良いけれど…。
私事だけど、
好きな人にフラれたから、悲壮感が倍増だ。
やなタイミングでこれから冬だよorz
夏も終わったね。
頭痛い。だるい。今日は食べてばかり。
薬飲み始めたし、去年よりはまだ良いけれど…。
私事だけど、
好きな人にフラれたから、悲壮感が倍増だ。
やなタイミングでこれから冬だよorz
つらい＠東京。
職場で元気そうねと言われて
すみません、体調悪いんです、ってマジレスしちゃった。
向こうは社交辞令だったかもしれないのに、馬鹿みたいだ。
なんかこういう些細なことで落ち込んでいくのが
馬鹿馬鹿しくて、かつしんどい。やだな、冬。
職場で元気そうねと言われて
すみません、体調悪いんです、ってマジレスしちゃった。
向こうは社交辞令だったかもしれないのに、馬鹿みたいだ。
なんかこういう些細なことで落ち込んでいくのが
馬鹿馬鹿しくて、かつしんどい。やだな、冬。
今年も来たー・・・4日ぐらい前からだ。鬱だ・・・。
南国に住んだら治ったとかいう報告無いのかなぁ。
喜び勇んで行っちゃうのに。
喜び勇んで行っちゃうのに。
今年は先週まで東京にいたので症状がマシだったのだけど
北海道に戻った日から辛いです。
低緯度地域で暮らしたい…
北海道に戻った日から辛いです。
低緯度地域で暮らしたい…
>>623
日本の南国は雨も多いからそれが問題。
と九州に親戚のいる自分が言ってみる。
晴れてると真冬でも日差しはまぶしいんだけど、
雨だと東京と大差ないんだ、これがorz
東京のほうが晴れが多い分だけましかもしれない。
日本の南国は雨も多いからそれが問題。
と九州に親戚のいる自分が言ってみる。
晴れてると真冬でも日差しはまぶしいんだけど、
雨だと東京と大差ないんだ、これがorz
東京のほうが晴れが多い分だけましかもしれない。
これからはラフマとアラキドン酸の時代
明後日統合失調症でメンクリなんだけど何て言おう・・・
リスパダール2ml
フルニトラゼパム1mg
マイスリー10mg
デパス1mg×2（頓服）
レキソタン5mg（頓服）
これだけ出てても秋鬱がまだ辛い。
定期服用にSNRIでも出して貰うか・・・。
リスパダール2ml
フルニトラゼパム1mg
マイスリー10mg
デパス1mg×2（頓服）
レキソタン5mg（頓服）
これだけ出てても秋鬱がまだ辛い。
定期服用にSNRIでも出して貰うか・・・。
628 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 13:45:55 ID:fcvZvY/X
今日初めてこの病気を知りました
違うかもしれませんが、今日精神科の先生に相談してきます
違うかもしれませんが、今日精神科の先生に相談してきます
だるい＠石川
今週は木曜日まで天気悪いのか……。キツいわ@東京
寒くて暖房掛けてる＠名古屋
こんな時期からありえんよね
こんな時期からありえんよね
さっきから跡を濁さず死ねる方法ばかり考えている＠大阪
>>632
愛してくれる人が嘆くからヤメロ
愛してくれる人が嘆くからヤメロ
雨続きの上に急に寒くなってへこんでたとこに、某アニメ一気見して昨夜から涙が止まらない
鬱もひどくなってきた。いかんなこりゃ
鬱もひどくなってきた。いかんなこりゃ
>>635
週末に最終回迎えたやつか？あれは鬱ったな。
週末に最終回迎えたやつか？あれは鬱ったな。
食欲止まらなすぎわろた
冬季うつの人、そろそろ夏から太って体が重い頃だと思うけど、
そういうときってどうしてる？
素直に食いまくる？それともダイエットする？
あー気力が欲しい…
冬季うつの人、そろそろ夏から太って体が重い頃だと思うけど、
そういうときってどうしてる？
素直に食いまくる？それともダイエットする？
あー気力が欲しい…
朝なら何でも食べていいことにしてる
でも夜に食べたくなって
食べるとすとんと眠くなって
寝ちゃうと延々眠っちゃうんだよねえ…。
今年は体重増やさない！
10月1日現在、まだモチは保ててますｗ
でも夜に食べたくなって
食べるとすとんと眠くなって
寝ちゃうと延々眠っちゃうんだよねえ…。
今年は体重増やさない！
10月1日現在、まだモチは保ててますｗ
639 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 22:11:12 ID:y7nkbZsG
落ちてた
640 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 22:19:06 ID:5/s0ynuL
秋は切なすぎる。太宰治や越路吹雪の気持ちになる（よくわからんが）
世の無情を感じる。人恋しくて寂しい。でも一人でいたい。泣きそう。
食欲の秋とか言うが、全く食欲ねぇー
世の無情を感じる。人恋しくて寂しい。でも一人でいたい。泣きそう。
食欲の秋とか言うが、全く食欲ねぇー
>>557
もしかすると自分もそうかも…
去年頃から夏もあまり浮上しなくなり、今年の夏はついに寝たきりでした。
逆に最近は活動しやすくなってるというか、しんどいけど結構動ける感じです。
もしかすると今までたまたま寝込む時期が冬だっただけで
それがずれてきたのかな？とも思いますが…
もしかすると自分もそうかも…
去年頃から夏もあまり浮上しなくなり、今年の夏はついに寝たきりでした。
逆に最近は活動しやすくなってるというか、しんどいけど結構動ける感じです。
もしかすると今までたまたま寝込む時期が冬だっただけで
それがずれてきたのかな？とも思いますが…
>>557
自分も今年の夏は結局寝たきり…ただ暑さのせいか体重は増えも減りもしなかった。毎年冬に増えた体重を夏に一気に戻すみたいな生活だったから、今年は戻せなかったけど、例年のような過食の波が今のとこ来てない。
振り返ると浮上し激痩せして絶好調だった夏であればあるほど秋からの反動が大きかった気が…これは単に躁鬱なのか？
長文スマソ
自分も今年の夏は結局寝たきり…ただ暑さのせいか体重は増えも減りもしなかった。毎年冬に増えた体重を夏に一気に戻すみたいな生活だったから、今年は戻せなかったけど、例年のような過食の波が今のとこ来てない。
振り返ると浮上し激痩せして絶好調だった夏であればあるほど秋からの反動が大きかった気が…これは単に躁鬱なのか？
長文スマソ
一気に秋だなあ、早く冬になれ。
なんか太陽浴びなきゃいけないのは分かるけど晴れると苦しいのはなんでだ
それわかる
雨が降ったら降ったで気分落ちるんだけど、晴れたら晴れたでなんでこんないい天気なのに自分はこんなんだろう…、とか考えて結局落ちる
雨が降ったら降ったで気分落ちるんだけど、晴れたら晴れたでなんでこんないい天気なのに自分はこんなんだろう…、とか考えて結局落ちる
曇りと雨ばっか続いたせいか、昨日のポカポカ陽気とほぼ一日中寝てたのとでだいぶ浮上できた
自分の鬱には気圧と温度と光と睡眠時間がすごい関係してると改めて実感したよ
自分の鬱には気圧と温度と光と睡眠時間がすごい関係してると改めて実感したよ
おかしいなあ。
今日はこんなに天気がいいのに朝から調子悪い。
今日はこんなに天気がいいのに朝から調子悪い。
最近、気分が暗い。
なんかほっとするような温かい曲ない？
なんかほっとするような温かい曲ない？
喜多修平 「一斉の声」
歌詞がやさしい……と思うよ
歌詞がやさしい……と思うよ
あたしは冬になると洋楽聞くよ
邦楽だと歌詞が気になって考え過ぎちゃうから
邦楽だと歌詞が気になって考え過ぎちゃうから
冬の花. 作詞 石坂まさを 作曲 平尾昌晃 唄 鮎川いずみ
恨みつらみが悲しくて
なんでこの世が生きらりょか
どうせ一度の 花ならば
咲いて気ままに散ってくれ
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
夢を追ってく奴がいりゃ
嘘に泣いてる奴もいる
顔を合わせりゃ 他人街
誰に遠慮がいるものか
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
西を向きたきゃ西を向け
北へ行きたきゃ北へ行け
そんなもんだよ 人生は
風に吹かれりゃ それまでさ
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
恨みつらみが悲しくて
なんでこの世が生きらりょか
どうせ一度の 花ならば
咲いて気ままに散ってくれ
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
夢を追ってく奴がいりゃ
嘘に泣いてる奴もいる
顔を合わせりゃ 他人街
誰に遠慮がいるものか
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
西を向きたきゃ西を向け
北へ行きたきゃ北へ行け
そんなもんだよ 人生は
風に吹かれりゃ それまでさ
春と思えば 夏が来て
夏と思えば 秋が来て
しょせん最後は 寒い冬
ブライトライト使ってる人、あれ目の位置から40センチでは効果がないらしいよ。
実際光度計ではかって実証済み。
25センチがいいらしい。読書もダメだってさ。効果が半減らしい。
医者に聞いたことで私自身キツくなるしショックだけど頑張ろー
実際光度計ではかって実証済み。
25センチがいいらしい。読書もダメだってさ。効果が半減らしい。
医者に聞いたことで私自身キツくなるしショックだけど頑張ろー
>650
絢香の
今夜も星に抱かれて
が私は落ち着く。
良かったら選択肢の１つに。
今日は朝から晩まで寝てばかりだった。
いよいよ来たなぁ…。
絢香の
今夜も星に抱かれて
が私は落ち着く。
良かったら選択肢の１つに。
今日は朝から晩まで寝てばかりだった。
いよいよ来たなぁ…。
>>650
ハンバートハンバート聴きなよ。
ハンバートハンバート聴きなよ。
ロリータ？
過眠と過食とヒキはじまた
自分だけはただの怠け病な気がしてしょうがない
自分だけはただの怠け病な気がしてしょうがない
日光浴で劇的に改善した。
失明しない程度に目の端っこに太陽の光入れてる。（ここまでやる必要があるかは疑問だけど）
辛い人、一日30分で良いのでやってみて。
失明しない程度に目の端っこに太陽の光入れてる。（ここまでやる必要があるかは疑問だけど）
辛い人、一日30分で良いのでやってみて。
>>654
>>656
照度計使って、何cmの距離で何ルクスになるのかをきちんと測って使用するのが
一番いいです。5000ルクスで1時間、10000で30分が目安ですが、
それで効果が実感できない人は時間を延ばす必要があります。
食事や読書をしながらでもOKと書かれていることが多いですが、
実際には光源を見る時間が少ないと効果が減る気がします。
しかし、負担になるほどみつめ過ぎるのもだめだそうです。
>>656
ここで先生の個人名などを安易に尋ねないようにお願いします。
>>656
照度計使って、何cmの距離で何ルクスになるのかをきちんと測って使用するのが
一番いいです。5000ルクスで1時間、10000で30分が目安ですが、
それで効果が実感できない人は時間を延ばす必要があります。
食事や読書をしながらでもOKと書かれていることが多いですが、
実際には光源を見る時間が少ないと効果が減る気がします。
しかし、負担になるほどみつめ過ぎるのもだめだそうです。
>>656
ここで先生の個人名などを安易に尋ねないようにお願いします。
>>660
天気の良い日は日光浴もいいですね。治療器よりパワフルですw
ところで、低気圧で決まって具合の悪くなる人（寝込むなど）は、
気圧の変化に身体がついていけないアレルギー体質だそうです。
冬季うつは主に日照量の低下が原因とされていますので、
光療法や日光浴である程度カバーできますが、
台風などで寝込んでしまう症状には治療法がないとのことです
（アレルギー相談室で詳しく聞きました）。
天気の良い日は日光浴もいいですね。治療器よりパワフルですw
ところで、低気圧で決まって具合の悪くなる人（寝込むなど）は、
気圧の変化に身体がついていけないアレルギー体質だそうです。
冬季うつは主に日照量の低下が原因とされていますので、
光療法や日光浴である程度カバーできますが、
台風などで寝込んでしまう症状には治療法がないとのことです
（アレルギー相談室で詳しく聞きました）。
>>665
関係あるのではないでしょうか。
低気圧で色々な症状が出るのは全部アレルギー反応ということでしたので、
うつがひどくなるのも気圧の変化に身体がついていけない症状の一つ
だろうと思います。連投すみません＾＾
関係あるのではないでしょうか。
低気圧で色々な症状が出るのは全部アレルギー反応ということでしたので、
うつがひどくなるのも気圧の変化に身体がついていけない症状の一つ
だろうと思います。連投すみません＾＾
前スレでは病院や先生の名前がわかるような書き込みはたくさんあったけどな
ローカルルール変更ですか？
ローカルルール変更ですか？
気圧の変化に身体がついていってないっていうの、わかるかも。
ほかの事に関しても通常の人なら耐えられるようなストレスに対してあまりにも弱すぎるし。
治らないのはまあなんていうか諦めてる。
ほかの事に関しても通常の人なら耐えられるようなストレスに対してあまりにも弱すぎるし。
治らないのはまあなんていうか諦めてる。
>>668
ID:aQhvhJI+さんお一人のお考えのように思います。
私は全国で数少ない専門家の医師の名前を知りたいと思いますし
「ご迷惑をおかけする」ようなことはないと思います。
都道府県別の病院スレにも、病院名・医師の名前は
公表されていますし・・・。
ID:aQhvhJI+さんお一人のお考えのように思います。
私は全国で数少ない専門家の医師の名前を知りたいと思いますし
「ご迷惑をおかけする」ようなことはないと思います。
都道府県別の病院スレにも、病院名・医師の名前は
公表されていますし・・・。
そういうところでお名前が載るのと
こういうところでかかれるのは別でしょう
こういうところでかかれるのは別でしょう
医療関係のスレだしいいんじゃないか。前にもさんざん出てたんだし
いい医師や病院を探すのって患者にとって切実だと思うよ
逆に、迷惑になるってどういうことか意味わからん
いい医師や病院を探すのって患者にとって切実だと思うよ
逆に、迷惑になるってどういうことか意味わからん
673 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 09:27:04 ID:caqq0HLC
相談です。
一昨年の冬過食症になり、去年は気力が全く沸かず、不登校になりました。
どちらも２月ごろが一番ひどく、３月くらいから徐々に回復。
これって冬季型のうつでしょうか？
今年は受験で心配なので、病院に行くべきでしょうか？
一昨年の冬過食症になり、去年は気力が全く沸かず、不登校になりました。
どちらも２月ごろが一番ひどく、３月くらいから徐々に回復。
これって冬季型のうつでしょうか？
今年は受験で心配なので、病院に行くべきでしょうか？
>>673さん
季節性うつ病（冬型）の可能性が高いと思います。
早めに診察を受けたほうがいいと思いますが、
この病気のことをよく分かっている精神科医は少ないので
いくつかの病院で診てもらったほうがいいと思います。
（東京か千葉県にお住まいの場合は、市川市の国立国際医療センター・
国府台病院の早川達郎医師に診てもらうのがいちばんいいと思います。
初診は第１・３・５の金曜のみで、人数制限があるので、要電話予約）
季節性うつ病（冬型）の可能性が高いと思います。
早めに診察を受けたほうがいいと思いますが、
この病気のことをよく分かっている精神科医は少ないので
いくつかの病院で診てもらったほうがいいと思います。
（東京か千葉県にお住まいの場合は、市川市の国立国際医療センター・
国府台病院の早川達郎医師に診てもらうのがいちばんいいと思います。
初診は第１・３・５の金曜のみで、人数制限があるので、要電話予約）
みなさん調子はどんなかんじ？
いまベランダで日光浴しながら書いてるよ。効果出るといいな。
体重大幅増加で誰にも会いたくないけど、やっぱり人恋しい。
顔合わせなくても知らない人と話せるインターネットに感謝だよ。
友達だと「会おうよー」ってなるしね。
毎年この時期になるとネットに感謝してるわ。情けなや。
チラ裏気味な書き込みですいません。
似たような人って居るかなーって。
いまベランダで日光浴しながら書いてるよ。効果出るといいな。
体重大幅増加で誰にも会いたくないけど、やっぱり人恋しい。
顔合わせなくても知らない人と話せるインターネットに感謝だよ。
友達だと「会おうよー」ってなるしね。
毎年この時期になるとネットに感謝してるわ。情けなや。
チラ裏気味な書き込みですいません。
似たような人って居るかなーって。
ああ、俺も日光浴してた。
お天道様に感謝だな。ひなたぼっこの効果は間違いなくあるから続けてみるといいよ。
お天道様に感謝だな。ひなたぼっこの効果は間違いなくあるから続けてみるといいよ。
今日も明日も、雨のち曇り…orz＠南関東
678 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 20:59:29 ID:oWZbRLVT
最近、日光浴してない。
デイケア行ってるけど照明が陰気でいやだあ。
デイケア行ってるけど照明が陰気でいやだあ。
679 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 21:21:07 ID:mM+OPboN
毎日夜勤の私には日光浴とは無縁だなぁ
何かいい方法ないかな・・・
何かいい方法ないかな・・・
680 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 18:59:05 ID:HpGrYD11
やっと涼しくなってきてうれしい
あたしゃ夏ダメなんでつらかったわ
あたしゃ夏ダメなんでつらかったわ
681 ：673：2008/10/09(木) 20:31:03 ID:MzsEbN3s
遅れてすみません。
>>674さん、ありがとうございます。
可能性とはいえ、自分以外の人から原因？を指摘してもらって少し安心しました。
幸い、私は千葉県に住んでいるので、なんとか今月中には受診してみようと思います。
ありがとうございました。
>>674さん、ありがとうございます。
可能性とはいえ、自分以外の人から原因？を指摘してもらって少し安心しました。
幸い、私は千葉県に住んでいるので、なんとか今月中には受診してみようと思います。
ありがとうございました。
冬型発症してからキンモクセイの香りが鬱に拍車をかける
あの冬場の弱々しい日差しが辛い…
あの冬場の弱々しい日差しが辛い…
過食・眠気はないが、朝から胸がもやもやして
集中出来ない。日光不足かな。明日まで持ちますように…。
集中出来ない。日光不足かな。明日まで持ちますように…。
最近千葉に住んでるが秋になると雨続きな日が多い。凄いうつ。実家の兵庫県はこんなに何日も雨続かなかったなぁ。
仕事辞めちまったよorz
薬増量と光療法はやってるけど、まだまだ工夫が必要なようだ。
もっと早い時期から光浴びるべきだったかな・・・
冬型の人で仕事続けてる人、よかったら秋冬の対策を教えてください。
薬増量と光療法はやってるけど、まだまだ工夫が必要なようだ。
もっと早い時期から光浴びるべきだったかな・・・
冬型の人で仕事続けてる人、よかったら秋冬の対策を教えてください。
685>>さん
調子が悪いときは休む
それしかないんじゃないですか
私ももうすでに２週間休んでます
来週から復帰予定です
でもまた休むことになる気がする…薬は過去最高量です
調子が悪いときは休む
それしかないんじゃないですか
私ももうすでに２週間休んでます
来週から復帰予定です
でもまた休むことになる気がする…薬は過去最高量です
687 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 11:04:41 ID:3ubJ4lyC
ゴーグルタイプコスモライトがあるといいかも。
九州に住んでますが、10月から毎年具合が悪くなり、通院さえできなくなります。
クスリさえ飲むのも自己嫌悪です。
因みに冬生まれです。
3月には毎年良くなります。
動物は冬眠できますが、自分も良く寝てばかりです。
クスリさえ飲むのも自己嫌悪です。
因みに冬生まれです。
3月には毎年良くなります。
動物は冬眠できますが、自分も良く寝てばかりです。
俺も寝てばかりだー。昼寝しないとダメ。
冬季うつ病は鬱、眠気、過食が出るから困る。
冬季うつ病は鬱、眠気、過食が出るから困る。
寝るわ食べるわやっとれんわ
眠くて眠くて寝てばっかりいるうちに
昼夜逆転が直った
そろそろ眠いや
おやすみ
昼夜逆転が直った
そろそろ眠いや
おやすみ
おはよう。
自然に目覚めたので、ライトの前に座っている。
バナナ食うぞー。
自然に目覚めたので、ライトの前に座っている。
バナナ食うぞー。
また夕方まで昼寝しちゃった・・・鬱だ・・・
朝バナナダイエットだかのせいでバナナが売り切れ続出
楽してダイエットとか思ってる甘ちゃんは早く飽きてくれ
楽してダイエットとか思ってる甘ちゃんは早く飽きてくれ
調子が悪くなって半月
毎年この時期から崩れ始めて、冬が辛い・・・
今年こそ病院に行こうかな
過食が止まらなくて、満腹感が得られません
毎年この時期から崩れ始めて、冬が辛い・・・
今年こそ病院に行こうかな
過食が止まらなくて、満腹感が得られません
太ったって言われた！
自分でもわかってる！
でもどうしようもないし
眠いしだるいしほんとどうしよう･･･
ゴーグルタイプ、自分も欲しいです。
サイト見に逝ったけどそれ以上気力がわかず。
また明日続きを見に行きます。
自分でもわかってる！
でもどうしようもないし
眠いしだるいしほんとどうしよう･･･
ゴーグルタイプ、自分も欲しいです。
サイト見に逝ったけどそれ以上気力がわかず。
また明日続きを見に行きます。
同じくバナナ売り切れきついですorz
連休は寝てばかり。
昼寝三昧の上に夜は普通に眠れてしまう。
毎年、12月の誕生日もクリスマスも年越しも、ひとりで寝たきり。
今年もその見込み。
食べるものは食べるけどねヽ(`Д´)ノ
連休は寝てばかり。
昼寝三昧の上に夜は普通に眠れてしまう。
毎年、12月の誕生日もクリスマスも年越しも、ひとりで寝たきり。
今年もその見込み。
食べるものは食べるけどねヽ(`Д´)ノ
残念ながらまだ本格使用してないんですよ。ご期待に沿えず申し訳ない。
メインはバイタライト６球なんだけど、補助的にバイザー型も使おうと思って買ってみた。
BioBrite社のLightVisorってやつ。
調子に乗ってバイザーのライト最強にして装着してたら目が痛くなったorz
一番弱い設定にしたら２時間使っても目は大丈夫だった。
メインはバイタライト６球なんだけど、補助的にバイザー型も使おうと思って買ってみた。
BioBrite社のLightVisorってやつ。
調子に乗ってバイザーのライト最強にして装着してたら目が痛くなったorz
一番弱い設定にしたら２時間使っても目は大丈夫だった。
光療法と薬物療法で秋口を乗り切れるかと思ったけど、
どちらもまだ足りていないようで気分が上がらない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
犬の散歩も今年から始めたけど、自分の場合運動はあまり効果無いようだ。
今年ももう仕事は辞めることにした。
ライトの浴び方工夫して、薬も増やしてもらおうか。リチウムってどうなんだろ？
どちらもまだ足りていないようで気分が上がらない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
犬の散歩も今年から始めたけど、自分の場合運動はあまり効果無いようだ。
今年ももう仕事は辞めることにした。
ライトの浴び方工夫して、薬も増やしてもらおうか。リチウムってどうなんだろ？
703 ：優しい名無しさん：2008/10/14(火) 13:34:12 ID:HVHziDsk
>>687さん、>>688さん、>>689さん
初めて書き込みします。
サンバイザータイプの光治療器、
日本語サイトで取り扱っています。
”本格屋”で検索してみてください。
>>689さんが利用したHPで一番上に紹介されている商品です。
購入価格は689さんのサイトの方がお得なようです。
私が利用したHPは、日本語のやりとりで
購入手続きができたので、安心かつ楽ちんでした。
でも、購入時に>>689さんのサイトを知っていれば、
そちらを選んだかもしれません。
初めて書き込みします。
サンバイザータイプの光治療器、
日本語サイトで取り扱っています。
”本格屋”で検索してみてください。
>>689さんが利用したHPで一番上に紹介されている商品です。
購入価格は689さんのサイトの方がお得なようです。
私が利用したHPは、日本語のやりとりで
購入手続きができたので、安心かつ楽ちんでした。
でも、購入時に>>689さんのサイトを知っていれば、
そちらを選んだかもしれません。
704 ：703：2008/10/14(火) 13:52:27 ID:1HpO0VAj
連続の書き込み、すいません。
>>703で紹介したサンバイザータイプを
使った感想を書いておきます。
・起きあがれなくても、布団の中でも利用できる。
・目にあたるように装着したら、”ながら光浴び”でも大丈夫
・30分で自動的に切れるので、経過時間を気にせずにすむ
（最大で連続2時間可能）
以上のメリットのおかげで、光療法を面倒に感じず、
ほぼ毎日続けることができています。
ブライトライトも持っていますが、今はもうほとんど使っていません。
朝起きたらとにかく被って点灯します。
終わったら、充電アダプタに差し込んで、翌朝まで放置です。
デメリットは今のところ特に感じていません。
あえて言うなら、見た目が変かも というくらいです。
>>703で紹介したサンバイザータイプを
使った感想を書いておきます。
・起きあがれなくても、布団の中でも利用できる。
・目にあたるように装着したら、”ながら光浴び”でも大丈夫
・30分で自動的に切れるので、経過時間を気にせずにすむ
（最大で連続2時間可能）
以上のメリットのおかげで、光療法を面倒に感じず、
ほぼ毎日続けることができています。
ブライトライトも持っていますが、今はもうほとんど使っていません。
朝起きたらとにかく被って点灯します。
終わったら、充電アダプタに差し込んで、翌朝まで放置です。
デメリットは今のところ特に感じていません。
あえて言うなら、見た目が変かも というくらいです。
ここって症状の質問大丈夫ですか？駄目だったら、すみません。
自分は軽い強迫なのですが、強迫以外の症状だなって気になることがあります。
今の時期になると、日暮れ時に異様に不安感が襲ってきます（不安の内容は無く、ただ感覚のみ）。
もう不安感が全身を包んで押し潰そうとしている感じです。
家中の電気を付けまくりクッションを抱きしめてやり過ごしています。
完全に暗くなると楽になるのですが、それでも体調が悪くて早く寝てしまいます。
ここの症状の可能性ありますか？
自分は軽い強迫なのですが、強迫以外の症状だなって気になることがあります。
今の時期になると、日暮れ時に異様に不安感が襲ってきます（不安の内容は無く、ただ感覚のみ）。
もう不安感が全身を包んで押し潰そうとしている感じです。
家中の電気を付けまくりクッションを抱きしめてやり過ごしています。
完全に暗くなると楽になるのですが、それでも体調が悪くて早く寝てしまいます。
ここの症状の可能性ありますか？
これからの季節、冬型の人中心の話題になるのは分かるんだけど
何か夏型の人で調子良い人が書き込みにくい雰囲気だよね
何か夏型の人で調子良い人が書き込みにくい雰囲気だよね
>>689さん>>703さん
>>688です。細かい情報どうもありがとうございます。
使用感まで書いていただいてとても助かります。
ちなみに、私がゴーグルタイプ光治療器を見つけたのはAmazon.comでした。
喜んで買おうとしたら、しっかり輸出禁止と書いてあったのですよw
それっきり諦めてたので今回の情報は大変ありがたかったです。
>>705さん
>完全に暗くなると楽になるのですが、
これが気になりました。雨降りの日中よりはいっそ夜の方が楽になったり
する感覚は解ります。
私は午前中にベランダに出て1時間ほど日光浴をしています。非常に効果が
ありますので一度お試しあれ。外へ出られるようなら早起きして散歩するのも
とても有効です。
それで夕方の不安症状が消えれば、季節性うつ病かどうかの目安もつくかと
思います。
>>706さん
個人的には、この時期調子の良い方のお話もぜひ伺いたいなと思います(^^)
お互いさまじゃないですか。私たち冬型は夏は元気なのだし。
>>688です。細かい情報どうもありがとうございます。
使用感まで書いていただいてとても助かります。
ちなみに、私がゴーグルタイプ光治療器を見つけたのはAmazon.comでした。
喜んで買おうとしたら、しっかり輸出禁止と書いてあったのですよw
それっきり諦めてたので今回の情報は大変ありがたかったです。
>>705さん
>完全に暗くなると楽になるのですが、
これが気になりました。雨降りの日中よりはいっそ夜の方が楽になったり
する感覚は解ります。
私は午前中にベランダに出て1時間ほど日光浴をしています。非常に効果が
ありますので一度お試しあれ。外へ出られるようなら早起きして散歩するのも
とても有効です。
それで夕方の不安症状が消えれば、季節性うつ病かどうかの目安もつくかと
思います。
>>706さん
個人的には、この時期調子の良い方のお話もぜひ伺いたいなと思います(^^)
お互いさまじゃないですか。私たち冬型は夏は元気なのだし。
バナナも通販の時代か？主食なのに。
>>706
私は冬型だけど、気にしないでほしい。
夏型さんは夏型さんで、夏につらい思いをしてきたのだし。
とはいえ、気は使っちゃうよね…。
冬型はこれからだから、自分のことで精いっぱいになってるだけ。
時期は違えどつらいのは一緒だから、別に、デリカシーがないとか怒ったりしないはず。
でなければ、スレ分けになるのかな…。
いつものスーパーのバナナコーナーがパイナップルになっていたorz
私は冬型だけど、気にしないでほしい。
夏型さんは夏型さんで、夏につらい思いをしてきたのだし。
とはいえ、気は使っちゃうよね…。
冬型はこれからだから、自分のことで精いっぱいになってるだけ。
時期は違えどつらいのは一緒だから、別に、デリカシーがないとか怒ったりしないはず。
でなければ、スレ分けになるのかな…。
いつものスーパーのバナナコーナーがパイナップルになっていたorz
お日様浴びると楽になるねぇ。
2.3日晴れる日が続くようなら一日30分で良いからお日様に当たってごらん。
直射日光を直接見ないようにね。
目から光が入る方が本当は良いんだけど、お日様は強すぎるから長い間見過ぎると失明しちゃう。
2.3日晴れる日が続くようなら一日30分で良いからお日様に当たってごらん。
直射日光を直接見ないようにね。
目から光が入る方が本当は良いんだけど、お日様は強すぎるから長い間見過ぎると失明しちゃう。
高島屋でバナナ買ってきた。
値段は変わらなかったけど、ちょっと高級？
値段は変わらなかったけど、ちょっと高級？
>>707さん
ありがとうございます。やってみます。
自分の場合、雨降り日中でも一日中曇り空の日は
まったく晴れの日と同じとは言えませんが、ほぼ平気です。
ただ急激に空が崩れた場合は、夕暮れほどではないけれど、いくらか近いものがあります。
ありがとうございます。やってみます。
自分の場合、雨降り日中でも一日中曇り空の日は
まったく晴れの日と同じとは言えませんが、ほぼ平気です。
ただ急激に空が崩れた場合は、夕暮れほどではないけれど、いくらか近いものがあります。
お仕事、やっとお休み。
１人暮らしだから、休んだり辞めたり出来ないから通ってます。
せっかくのお休みも寝てばかりになるのが、仕方ないけども少し残念。
治療に専念してる方も、お仕事や学業と両立してる方もどうぞお大事に(-人-)
１人暮らしだから、休んだり辞めたり出来ないから通ってます。
せっかくのお休みも寝てばかりになるのが、仕方ないけども少し残念。
治療に専念してる方も、お仕事や学業と両立してる方もどうぞお大事に(-人-)
心療内科で薬もらってる人普段何飲んでますか？最近ますます夕方暗くなるの早くなった様な気がして憂鬱だな
715 ：優しい名無しさん：2008/10/18(土) 07:50:18 ID:qgqIiNi/
パキシル、トフラニール、デパス、結局デパスがよく効くように思う。
即効性があるからかな？
かなり、お腹が出てきた。
冬型鬱病は、なかなか研究が進まないそうですが、
何か、新しい論文、情報など出ましたでしょうか？
即効性があるからかな？
かなり、お腹が出てきた。
冬型鬱病は、なかなか研究が進まないそうですが、
何か、新しい論文、情報など出ましたでしょうか？
ﾉﾘﾄﾚﾝ、ﾃﾄﾗﾐﾄﾞ、ｿﾗﾅｯｸｽ、
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ、ｸﾞｯﾄﾞﾐﾝ、ﾛｷｿﾆﾝ、ﾑｺｽﾀ、ｶﾞｽﾀｰ
なんで入試は冬にあるんだよぉ…。
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ、ｸﾞｯﾄﾞﾐﾝ、ﾛｷｿﾆﾝ、ﾑｺｽﾀ、ｶﾞｽﾀｰ
なんで入試は冬にあるんだよぉ…。
昇任試験も秋から冬だ。
毎年気力が落ちてくるのに
もうだめぽ
毎年気力が落ちてくるのに
もうだめぽ
どっこも行きたくない
夏場はあれだけ動けたのに。
それともあれは軽躁だったのかな
ところで、光療法やってる皆さん、
あの明るさで目が疲れるせいか、起床後でも余計に眠気がくることって
ありませんか？
夏場はあれだけ動けたのに。
それともあれは軽躁だったのかな
ところで、光療法やってる皆さん、
あの明るさで目が疲れるせいか、起床後でも余計に眠気がくることって
ありませんか？
この病気治った人いるの？
治るっていうか、
うまく付き合っている人ならいると思う。
自分は、毎年9月の下旬くらいから調子が悪くなるなあ、
ってわかっていれば、
予防 というか、医師に相談して抗鬱薬を早めに出して貰う事も出来るし。
全ての病気が、とは言わないが、
精神科の病気は、完治を目指すより、
うまく付き合う方法をとる方が良策だと思うよ。
うまく付き合っている人ならいると思う。
自分は、毎年9月の下旬くらいから調子が悪くなるなあ、
ってわかっていれば、
予防 というか、医師に相談して抗鬱薬を早めに出して貰う事も出来るし。
全ての病気が、とは言わないが、
精神科の病気は、完治を目指すより、
うまく付き合う方法をとる方が良策だと思うよ。
>>704さん
わらにも縋る思いで検索してみましたが、
Light Visor に相当する効果を持つのが日本の商品名で
「ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト」で、
こちらを使っていらっしゃると言うことで宜しいでしょうか？
何か写真で見たら形状が同じなのか不安になってついカキコしてしまいました
ブライトライトを秋口に購入しましたが上手く使えず、本当にいま泣きそうです…
わらにも縋る思いで検索してみましたが、
Light Visor に相当する効果を持つのが日本の商品名で
「ローズ博士の携帯用サンバイザー型ブライトライト」で、
こちらを使っていらっしゃると言うことで宜しいでしょうか？
何か写真で見たら形状が同じなのか不安になってついカキコしてしまいました
ブライトライトを秋口に購入しましたが上手く使えず、本当にいま泣きそうです…
723 ：703、704：2008/10/21(火) 19:32:00 ID:JDcwTuyX
>>722さんへ
あなたが発見された商品を使っています。
使用感は>>704の通りです。
今調べてみたら、Amazonでも紹介していましたね。
紹介文に”青緑色のライトが有効”とありますが、
購入を相談したときに、主治医が商品の説明文に
同意していたので、信頼できる研究成果だと思っています。
本当にしんどいときは、ブライトライトの前までたどり着くのも
無理だったり、光を浴びること自体忘れてしまいませんか？
私は、このような状態のときがありましたが、昨シーズン（今年初め）に
サンバイザータイプを購入してからは、光治療を続けられるようになりました。
うっかり浴び忘れることもありますが・・
安くはないですが、私は買って良かったです。
722さんにも同じように効果が出ればいいなと思います。
他にもサンバイザータイプやゴーグルタイプを使っている方がいたら、
感想や使い方のコツなど伺ってみたいです。
>>689さん、
可能ならまた感想など教えて下さるとありがたいです。
あなたが発見された商品を使っています。
使用感は>>704の通りです。
今調べてみたら、Amazonでも紹介していましたね。
紹介文に”青緑色のライトが有効”とありますが、
購入を相談したときに、主治医が商品の説明文に
同意していたので、信頼できる研究成果だと思っています。
本当にしんどいときは、ブライトライトの前までたどり着くのも
無理だったり、光を浴びること自体忘れてしまいませんか？
私は、このような状態のときがありましたが、昨シーズン（今年初め）に
サンバイザータイプを購入してからは、光治療を続けられるようになりました。
うっかり浴び忘れることもありますが・・
安くはないですが、私は買って良かったです。
722さんにも同じように効果が出ればいいなと思います。
他にもサンバイザータイプやゴーグルタイプを使っている方がいたら、
感想や使い方のコツなど伺ってみたいです。
>>689さん、
可能ならまた感想など教えて下さるとありがたいです。
ども、>>689です。
僕が持ってるのはBioBriteのLightVisorです。
今は午前中に３時間くらい装着していますが
ライトの強度をあまり上げていないせいか（眼が弱いので徐々にアップ中）
まだ効果を実感できません。でも期待はしています。
>>704さんの言うとおり、光療法を継続しやすいのがメリットですね。
姿勢や場所を選ばずに浴びられるし。
充電池のパワーはそんなに大きくないので
毎日充電するのを忘れないように注意しています。
僕が持ってるのはBioBriteのLightVisorです。
今は午前中に３時間くらい装着していますが
ライトの強度をあまり上げていないせいか（眼が弱いので徐々にアップ中）
まだ効果を実感できません。でも期待はしています。
>>704さんの言うとおり、光療法を継続しやすいのがメリットですね。
姿勢や場所を選ばずに浴びられるし。
充電池のパワーはそんなに大きくないので
毎日充電するのを忘れないように注意しています。
秋が深まったせいか、疲れやすくなった。
疲れるのでお菓子食べて、まともな食事しない日が多い。
今の先生は薬をドカっと出さないでチビチビ出す。
疲れるのでお菓子食べて、まともな食事しない日が多い。
今の先生は薬をドカっと出さないでチビチビ出す。
727 ：優しい名無しさん：2008/10/22(水) 01:14:53 ID:WMuvkVO7
東京在住です。
もともと寒かったり暗かったりは苦手で、冬は半冬眠状態でした。
ここ2週間くらい劇的に元気になった（その前は死んでた）のは、やっぱり
天気のせいかなと思い始めました。
皆さんは、「季節性」のことを診察時に医師に話していらっしゃいますか。
あるいはそういう診断を受けたのでしょうか。
自分は普通の（？）鬱に対して、トレドミンを処方されて生きています。
たぶん、これからもっと沈みそうな気がして、先生にどう話そうか迷って
います。
もともと寒かったり暗かったりは苦手で、冬は半冬眠状態でした。
ここ2週間くらい劇的に元気になった（その前は死んでた）のは、やっぱり
天気のせいかなと思い始めました。
皆さんは、「季節性」のことを診察時に医師に話していらっしゃいますか。
あるいはそういう診断を受けたのでしょうか。
自分は普通の（？）鬱に対して、トレドミンを処方されて生きています。
たぶん、これからもっと沈みそうな気がして、先生にどう話そうか迷って
います。
睡眠障害かと思って受診したら「これは季節性うつ病ですね」と診断された
もう20年も前です。それ以来普通に、かかる医師にその診断結果を告げています。
季節性うつ病だと診断された事実を告げると、医師の側に安心感があるのか、
例えば本当に辛い時にメジャートランキライザーの処方もスムーズにされることもあります
カルテをめくって、昨年の冬はこうでしたねと医師が自分から気づいてくれたりもします
季節性とわざわざ言わなくても、体調は春がこう、夏がこう…と話すとほぼ察するかも
もう20年も前です。それ以来普通に、かかる医師にその診断結果を告げています。
季節性うつ病だと診断された事実を告げると、医師の側に安心感があるのか、
例えば本当に辛い時にメジャートランキライザーの処方もスムーズにされることもあります
カルテをめくって、昨年の冬はこうでしたねと医師が自分から気づいてくれたりもします
季節性とわざわざ言わなくても、体調は春がこう、夏がこう…と話すとほぼ察するかも
>>727
ぶっちゃけて現状と感じていることを医師に伝えてはどうでしょう？
自分の場合、以前からうつ病の診断をうけてパキシルと睡眠導入剤を処方されています。
いつごろからか「なんだか冬場調子わるいねー」ってことで
メチコバール（ビタミンＢ１２）も追加。
断定されたわけではないけれど、主治医も『季節性』を認めています。
今診断書とったら『季節性』になるのかも
その後自分で本やwebで調べ、主治医と相談して
冬季はパキシル増量、春夏は減らすことにしていました。
でも秋からの落ち込みが年々酷くなってるので、光療法も自己流で追加。
（ライトの件ではこのスレに頼りました）
今度他の薬の追加も頼んでみようと思ってます。
ぶっちゃけて現状と感じていることを医師に伝えてはどうでしょう？
自分の場合、以前からうつ病の診断をうけてパキシルと睡眠導入剤を処方されています。
いつごろからか「なんだか冬場調子わるいねー」ってことで
メチコバール（ビタミンＢ１２）も追加。
断定されたわけではないけれど、主治医も『季節性』を認めています。
今診断書とったら『季節性』になるのかも
その後自分で本やwebで調べ、主治医と相談して
冬季はパキシル増量、春夏は減らすことにしていました。
でも秋からの落ち込みが年々酷くなってるので、光療法も自己流で追加。
（ライトの件ではこのスレに頼りました）
今度他の薬の追加も頼んでみようと思ってます。
季節労働者になろうかな。
732 ：優しい名無しさん：2008/10/22(水) 22:36:55 ID:WMuvkVO7
>>728 >>729
いろいろ教えてくださってありがとうございます。
大変参考になりました。
今の先生にかかるのは2回目なのですが、2回とも冬を耐え抜いてボロボロに
なった後で･･･思い切って、気候によって変化があるような気がすると、
先生に話してみようと思います。
いろいろ教えてくださってありがとうございます。
大変参考になりました。
今の先生にかかるのは2回目なのですが、2回とも冬を耐え抜いてボロボロに
なった後で･･･思い切って、気候によって変化があるような気がすると、
先生に話してみようと思います。
今日はやばかった
明日もこんな天気か…
やめてくれって思うよお天道様。
明日もこんな天気か…
やめてくれって思うよお天道様。
明日は午前曇り、午後ザザ降りだという＠関東
あーああ…
あーああ…
秋に聞く暗い曲は嫌い
なんで秋の曲は暗いの？
夏なら聞けるのに
なんで秋の曲は暗いの？
夏なら聞けるのに
自分はクリスマスソングがだいっきらい。
毎年落ちてる時期だからツラいツラい。
毎年落ちてる時期だからツラいツラい。
季節性うつって世の中に治った人いるのか？
738 ：優しい名無しさん：2008/10/24(金) 20:00:54 ID:Xk0iTXwV
沖縄に移住して、かなりよくなった人はいる。
また、ブログのＵＲＬ貼ります。
また、ブログのＵＲＬ貼ります。
そういやフランスに旅行に行ったときに、
パリは寒くて天気が悪くてずーっと鬱状態だったけど、
TGVに乗って南仏に向かっていく途中でどんどんどんどん元気になって、
ニースに着いたら絶好調ってことがあった
あのあたりは地中海気候で湿気がなくていつも天気がいい
ニースやマントンが保養地なのが納得できる
金持ちならモナコに移住すれば治るかもね
パリは寒くて天気が悪くてずーっと鬱状態だったけど、
TGVに乗って南仏に向かっていく途中でどんどんどんどん元気になって、
ニースに着いたら絶好調ってことがあった
あのあたりは地中海気候で湿気がなくていつも天気がいい
ニースやマントンが保養地なのが納得できる
金持ちならモナコに移住すれば治るかもね
トレドミン効いてるわー。
朝の日光浴が必要なくなったのもでかい。
朝の日光浴が必要なくなったのもでかい。
リンパ球が減っちゃうよう
日に当たらないと減っちゃうらしい＞というかストレスで減る。
でも日光アレルギー＆抗核抗体持ちの自分は
あんまり日に当たるのも好ましくなかったり、する。
どうしていいのかわかんないよ
日に当たらないと減っちゃうらしい＞というかストレスで減る。
でも日光アレルギー＆抗核抗体持ちの自分は
あんまり日に当たるのも好ましくなかったり、する。
どうしていいのかわかんないよ
742 ：優しい名無しさん：2008/10/26(日) 17:12:32 ID:ESvYZ9/a
秋から春にかけての昼夜逆転がきついー
季節労働者って何があるんだ
季節労働者って何があるんだ
海の家とか海に関わる仕事
スキー場に関わる仕事
スキー場に関わる仕事
それだけで一年食べていけますか
無理
完全に昼夜逆転。
ミンザイ飲むタイミングも失っちゃったから
今日は完徹。困ったなあ
ミンザイ飲むタイミングも失っちゃったから
今日は完徹。困ったなあ
冬型は日照時間が足りなくて具合悪くなる→冬のひなたぼっこ(ﾟ∀ﾟ)うまーだけど
夏型の方たちは何がどうなると体どうなって、何すると症状が押さえられるの？
夏型の方たちは何がどうなると体どうなって、何すると症状が押さえられるの？
だんだん寝付けなくなって朝が厳しくなってきた
夕方も仕事中に日が暮れて最後の方はもう頭が回らない
そのうち出勤する頃に日が昇るようになったら頻繁に休みだして
職場に居づらくなるんだよな…
でも辞めたら生きていけないし…つらい
夕方も仕事中に日が暮れて最後の方はもう頭が回らない
そのうち出勤する頃に日が昇るようになったら頻繁に休みだして
職場に居づらくなるんだよな…
でも辞めたら生きていけないし…つらい
749 ：優しい名無しさん：2008/10/27(月) 10:21:44 ID:ILQbhUWP
用事があって無理矢理太陽パワーで起きたわ
今まで冬になると顔だけ陽射しがｷﾞﾝｷﾞﾝに当たる部屋で眩しくて布団かぶってたが今日は無理矢理日光浴で起きた。
そのうち顔だけ黒くなりそうだ…
今まで冬になると顔だけ陽射しがｷﾞﾝｷﾞﾝに当たる部屋で眩しくて布団かぶってたが今日は無理矢理日光浴で起きた。
そのうち顔だけ黒くなりそうだ…
>>748
全く同じ
全く同じ
いつもより鬱の来かたが速く、深い。いつも最悪期は１１月中旬～なのに
自殺をしばしば考える。自分で積極的に死ぬと言うんじゃなくて、
次第に次第に深い海の底に沈んでいって、その水圧が耐えられなくなって…
そんな「沈んでいく感じ」が12月まで続く
湘南に住みたい。せめて湘南なら何とかなる。海が近くて湿度が高くて
出来れば沖縄でも、バリでも、低緯度の地方に住みたい。もう他に何も望まない
自殺をしばしば考える。自分で積極的に死ぬと言うんじゃなくて、
次第に次第に深い海の底に沈んでいって、その水圧が耐えられなくなって…
そんな「沈んでいく感じ」が12月まで続く
湘南に住みたい。せめて湘南なら何とかなる。海が近くて湿度が高くて
出来れば沖縄でも、バリでも、低緯度の地方に住みたい。もう他に何も望まない
海の近くの冬は海風吹いて寒いよ
夏しか行かなかったんで、冬に行ってびっくりした
まだ都会の真ん中の方が暖かいよ
でも海の近くは潮の香りがうっすらとして、気分はいいよね
夏しか行かなかったんで、冬に行ってびっくりした
まだ都会の真ん中の方が暖かいよ
でも海の近くは潮の香りがうっすらとして、気分はいいよね
そのはずですよね。でも、なぜか海の近くに行くと冬の欝が少し良くなるんです。
特に横浜市の金沢区に入ったあたりからいきなり。
去年の寒い時期、１ヶ月くらい吐き気が止まらなくて衰弱しきって、
たまらずに休みを取って湘南の田舎に行ったら、快癒したこともあって…
都会のほうが気温は暖かいんだけど、湿度が高いとかが大きいのかな？
特に横浜市の金沢区に入ったあたりからいきなり。
去年の寒い時期、１ヶ月くらい吐き気が止まらなくて衰弱しきって、
たまらずに休みを取って湘南の田舎に行ったら、快癒したこともあって…
都会のほうが気温は暖かいんだけど、湿度が高いとかが大きいのかな？
湿度なら湖の近くでも高いけど、鬱は落ち着く？
自分は冬の湖畔へ旅行に行って、あまりの寒さに死にそうになりましたｗ
もし>>753さんが冬の湖畔と海辺で違いが出るなら、海の癒し効果じゃないかな
横浜なら沖縄とかより実現できそうだし、転居してみるのもいいかも
自分は冬の湖畔へ旅行に行って、あまりの寒さに死にそうになりましたｗ
もし>>753さんが冬の湖畔と海辺で違いが出るなら、海の癒し効果じゃないかな
横浜なら沖縄とかより実現できそうだし、転居してみるのもいいかも
ここの方に相談して申し訳ないのですが、今彼女が冬季うつになってるっぽいのですが、
このスレの過去ログなどを見たりしたのですけど、
ほとんどの方が、他人との関わりをシャットダウンして友達すら連絡もとらずに引きこもったり、放っておいてほしいとの事ですが。
友人やまわりはどのように対応するのがベストなのでしょうか？
たしかにイラッとすることは多々ありますが理解はしているつもりです。
春まで待ったり寒い時期だけ人間関係を断つ以外の何かいい案はないのでしょうか？
冬になるたびにまわりの人間関係を断とうとされるのが正直困るし・・・。
そのたびにネガティブで自己嫌悪になり、浅い関係ですべて終わらしてしまう人になって欲しくないんです。
彼女に限らず、みなさん同居してる家族とかとは最低限過ごせるが、自分や友達などとはメールや電話はできない。
けれどもネットはできるという事ですよね？不特定多数だからなんですか？
こういった所を、健康な自分が考えると、結局甘えだろ！？
と思ってしまうのですが、それがこの病気と思って少しでも理解しようと努めているつもりです。
ちなみに、本人は医者に通うことに軽く抵抗感を持ってると思います。
薬や光治療がベストだとは思うんですけど・・・。
このスレの過去ログなどを見たりしたのですけど、
ほとんどの方が、他人との関わりをシャットダウンして友達すら連絡もとらずに引きこもったり、放っておいてほしいとの事ですが。
友人やまわりはどのように対応するのがベストなのでしょうか？
たしかにイラッとすることは多々ありますが理解はしているつもりです。
春まで待ったり寒い時期だけ人間関係を断つ以外の何かいい案はないのでしょうか？
冬になるたびにまわりの人間関係を断とうとされるのが正直困るし・・・。
そのたびにネガティブで自己嫌悪になり、浅い関係ですべて終わらしてしまう人になって欲しくないんです。
彼女に限らず、みなさん同居してる家族とかとは最低限過ごせるが、自分や友達などとはメールや電話はできない。
けれどもネットはできるという事ですよね？不特定多数だからなんですか？
こういった所を、健康な自分が考えると、結局甘えだろ！？
と思ってしまうのですが、それがこの病気と思って少しでも理解しようと努めているつもりです。
ちなみに、本人は医者に通うことに軽く抵抗感を持ってると思います。
薬や光治療がベストだとは思うんですけど・・・。
756 ：優しい名無しさん：2008/10/29(水) 17:55:29 ID:vLIphUrx
>>755
鬱だって調子が良い日があるので、ネットの書き込みぐらい容易。
あなたが元気で仕事を（勉学）しているなら、その元になってバック
ボーンやノウハウ（心がけてること）を叩き込めばいいじゃん。
鬱の人にどうすればと聞くのは酷ですよ。どうすればいいのかは
あなたの中で結論が出てるので勇気を持って実行するだけです。
鬱だって調子が良い日があるので、ネットの書き込みぐらい容易。
あなたが元気で仕事を（勉学）しているなら、その元になってバック
ボーンやノウハウ（心がけてること）を叩き込めばいいじゃん。
鬱の人にどうすればと聞くのは酷ですよ。どうすればいいのかは
あなたの中で結論が出てるので勇気を持って実行するだけです。
家族や親しい友人が時々訪れたり、電話したり、
その人の心理的負担にならない人が、負担にならない方法で接触を保つのはいいと思う。
怒鳴られたりするかも知れないけれども。
花粉症の人間に、見苦しいからマスクを取って外を歩いて欲しいと思ってもそれは無茶です。
少し気になったので、これはほんとに気を悪くしないで欲しいのですが(ごめんなさい！)
たとえば慢性疾患を持った人に対して
「症状が出るたびに寝床で寝ていられては正直困る」とか
「症状が出たら人には会えないのに、テレビは見られるんですね」とか
「症状が出るたびに周りとの関係を断つような人間になってほしくない」
と思うでしょうか。私が聞いていても、まるで責められているようで落ち込みます。
私も医師にかかったり、処方箋を貰うほうがいいとは思います。
でも「異常」を「正常」に引っ張りあげてやろうとするのではなく、その人の体質だと諦めるくらいでないと、
たとえ会っていても、彼女の孤独感を逆に深めてしまうこともある気がします。
その人の心理的負担にならない人が、負担にならない方法で接触を保つのはいいと思う。
怒鳴られたりするかも知れないけれども。
花粉症の人間に、見苦しいからマスクを取って外を歩いて欲しいと思ってもそれは無茶です。
少し気になったので、これはほんとに気を悪くしないで欲しいのですが(ごめんなさい！)
たとえば慢性疾患を持った人に対して
「症状が出るたびに寝床で寝ていられては正直困る」とか
「症状が出たら人には会えないのに、テレビは見られるんですね」とか
「症状が出るたびに周りとの関係を断つような人間になってほしくない」
と思うでしょうか。私が聞いていても、まるで責められているようで落ち込みます。
私も医師にかかったり、処方箋を貰うほうがいいとは思います。
でも「異常」を「正常」に引っ張りあげてやろうとするのではなく、その人の体質だと諦めるくらいでないと、
たとえ会っていても、彼女の孤独感を逆に深めてしまうこともある気がします。
>>755
＞けれどもネットはできるという事ですよね？不特定多数だからなんですか？
＞こういった所を、健康な自分が考えると、結局甘えだろ！？
調子の悪い時には、自分の症状や対処法にしか気が回らない。
（健康な）友人に目的意識を持ってメールを書くのと
ここで症状を共有している人と書き込みするのとは、大きく違うんだよ。
『せめて自殺はしないように、最低限のパワーでなんとか生きてる』かもしれない冬季の彼女に
そんな酷い言葉は言わないであげてほしい。
＞けれどもネットはできるという事ですよね？不特定多数だからなんですか？
＞こういった所を、健康な自分が考えると、結局甘えだろ！？
調子の悪い時には、自分の症状や対処法にしか気が回らない。
（健康な）友人に目的意識を持ってメールを書くのと
ここで症状を共有している人と書き込みするのとは、大きく違うんだよ。
『せめて自殺はしないように、最低限のパワーでなんとか生きてる』かもしれない冬季の彼女に
そんな酷い言葉は言わないであげてほしい。
冬季鬱だけど秋冬に彼氏持つなんて夢のまた夢だぜ。
おかげでヤリ捨てのような扱いをしてしまってる。マジすまん。しかしめんどくさい。
おかげでヤリ捨てのような扱いをしてしまってる。マジすまん。しかしめんどくさい。
763 ：優しい名無しさん：2008/10/30(木) 16:54:28 ID:gAoAidIw
冬に入る時期。部活、受験、資格の勉強、バイト・・
たくさんのことを途中で挫折してきました。
そして今年もあることを挫折してしまいそうです。
こんなんで働ける日が来るんでしょうか。
悔しいです。
実際に、働いている人の話が聞きたいです。
たくさんのことを途中で挫折してきました。
そして今年もあることを挫折してしまいそうです。
こんなんで働ける日が来るんでしょうか。
悔しいです。
実際に、働いている人の話が聞きたいです。
>>756
おっしゃる通りだと思います。
ありがとうございます。
>>757
＞＞でも「異常」を「正常」に引っ張りあげてやろうとするのではなく、その人の体質だと諦めるくらいでないと、
たとえ会っていても、彼女の孤独感を逆に深めてしまうこともある気がします。
そういった事は本人から言われます。
彼女は何かと諦めやすいのですが、私がどうしても色々な面で諦めたくなくて・・・。
むしろはっきり言っていただいて感謝です。
>>758
最悪そう言った症状ですよね。
気を付けます。
>>759
私自身が自分勝手な性格だと思っています。
もしかしたら表面的な優しさだけなのかもしれませんね。
>>761
自分でもそう思います。
このままでもツライし、かと言って別れてもツライのでお互いダラダラとした関係になっています。
スレ違いになりますが、別れ話をしても相手には友達を求めらてしまうのですが私は友達は無理なので・・・。
ただどうしてもこの病気だけでなく相手の家庭環境とうも含めて放っておけないんです。
私自身が自分でなければダメだ、と勝手に思い込んでしまっている面もあります。
>>762
病気の方に言えるセリフじゃないのですが、
それはそれで女性なのにサバサバしてある意味良い性格だと思います。
私が女々しいので羨ましいかぎりです。
おっしゃる通りだと思います。
ありがとうございます。
>>757
＞＞でも「異常」を「正常」に引っ張りあげてやろうとするのではなく、その人の体質だと諦めるくらいでないと、
たとえ会っていても、彼女の孤独感を逆に深めてしまうこともある気がします。
そういった事は本人から言われます。
彼女は何かと諦めやすいのですが、私がどうしても色々な面で諦めたくなくて・・・。
むしろはっきり言っていただいて感謝です。
>>758
最悪そう言った症状ですよね。
気を付けます。
>>759
私自身が自分勝手な性格だと思っています。
もしかしたら表面的な優しさだけなのかもしれませんね。
>>761
自分でもそう思います。
このままでもツライし、かと言って別れてもツライのでお互いダラダラとした関係になっています。
スレ違いになりますが、別れ話をしても相手には友達を求めらてしまうのですが私は友達は無理なので・・・。
ただどうしてもこの病気だけでなく相手の家庭環境とうも含めて放っておけないんです。
私自身が自分でなければダメだ、と勝手に思い込んでしまっている面もあります。
>>762
病気の方に言えるセリフじゃないのですが、
それはそれで女性なのにサバサバしてある意味良い性格だと思います。
私が女々しいので羨ましいかぎりです。
今月末から冷え込んできて、先週末くらいに嫌な事があったらしく、
それが引き金で冬季うつ？になったようで連絡が途絶えている状況です。
去年も同じくらいの時期でした。
私がどうしても色々な感情が抑えらないので、
大丈夫か？などメールや電話などをしてしまいます。
一度落ち込んでいる・・・。と言ったメールが着たきりです。
もちろんその後も毎日連絡してますが、今のところ返信はありません。
とりあえず放置しておいてほしいだけなのだと思いますので、しばらく気長に様子をみたいと思います。
少しスレ違いになってきたのでＲＯＭ専に戻ります。
みなさんアドバイスありがとうございました。
それが引き金で冬季うつ？になったようで連絡が途絶えている状況です。
去年も同じくらいの時期でした。
私がどうしても色々な感情が抑えらないので、
大丈夫か？などメールや電話などをしてしまいます。
一度落ち込んでいる・・・。と言ったメールが着たきりです。
もちろんその後も毎日連絡してますが、今のところ返信はありません。
とりあえず放置しておいてほしいだけなのだと思いますので、しばらく気長に様子をみたいと思います。
少しスレ違いになってきたのでＲＯＭ専に戻ります。
みなさんアドバイスありがとうございました。
子供の頃、貧乏だと秋鬱になるとか？
自分もまだ医師にかかりたくなかった頃、外に出ないのを心配したのか、
近くに住んでる弟が行き帰りに結構寄ったことがあった。
勝手にカギ開けて入ってきて、電気ポット沸かして風呂に火つけて、
ティーバッグコップに突っ込んで、
じゃあねって言って行っちゃうだけなんだけど。時々はゴミも出したかな？
最初はうるさくて、気分が悪いのに勝手に入ってこないでとか言ってたんだけど、
春夏になって気分が落ち着いてみると、そう言うのすごく感謝するんだけど
やっぱり医者にかかってみようかな…と思ったのも、気分に余裕が出てきた頃
でも、気分が悪いときはそれどころじゃなくて、自分の不安で精一杯
確かに彼氏は大変だと思うけど、助けになってほしいと思います
近くに住んでる弟が行き帰りに結構寄ったことがあった。
勝手にカギ開けて入ってきて、電気ポット沸かして風呂に火つけて、
ティーバッグコップに突っ込んで、
じゃあねって言って行っちゃうだけなんだけど。時々はゴミも出したかな？
最初はうるさくて、気分が悪いのに勝手に入ってこないでとか言ってたんだけど、
春夏になって気分が落ち着いてみると、そう言うのすごく感謝するんだけど
やっぱり医者にかかってみようかな…と思ったのも、気分に余裕が出てきた頃
でも、気分が悪いときはそれどころじゃなくて、自分の不安で精一杯
確かに彼氏は大変だと思うけど、助けになってほしいと思います
冬型さん
西陽はあまり見ちゃ駄目よ
鬱を加速させるものらしいからね。
西陽はあまり見ちゃ駄目よ
鬱を加速させるものらしいからね。
躁鬱とﾎﾞｰﾀｰと冬季鬱のｺﾝﾎﾞ持ちが通りますよ…
人間関係はこの通り引きこもって一人ならどうにでもなる
寂しいと思っちゃいけない病気だ…嗚呼
人間関係はこの通り引きこもって一人ならどうにでもなる
寂しいと思っちゃいけない病気だ…嗚呼
東日ならいいんですか？
東日と西日で、何か成分でも違うんだろうか
などと文系は考える
東日と西日で、何か成分でも違うんだろうか
などと文系は考える
日が短くて欝だ・・・orz
そのうえ昼夜逆転の生活してて天気も悪いからつらい
昼夜逆転は自分次第だけどなかなか直せない
西陽はよくないのかな？
太陽が出てるだけでありがたい感じがしてたけど
そのうえ昼夜逆転の生活してて天気も悪いからつらい
昼夜逆転は自分次第だけどなかなか直せない
西陽はよくないのかな？
太陽が出てるだけでありがたい感じがしてたけど
光療法、１日に90分を継続か。もう１回浴びなくちゃ
昨日から急に寒くなった途端起きられなくなったorz
それまで意外に調子いいかも～と思っていたのに。
それまで意外に調子いいかも～と思っていたのに。
お日様の光で、からだは「明るいから起きている時間だ」ときづく。
朝だと、私たちには眠気を少しでも軽減させる方向に向かわせるだろうし
夕方だと、私たちが寝るべき時間に近づいているのに、起こそうとさせる。
そういうことじゃないかな。
どうして、朝起きてライトを浴びるのかを考えると。
朝だと、私たちには眠気を少しでも軽減させる方向に向かわせるだろうし
夕方だと、私たちが寝るべき時間に近づいているのに、起こそうとさせる。
そういうことじゃないかな。
どうして、朝起きてライトを浴びるのかを考えると。
なんでもいいから陽を浴びたい。
曇りはイヤだ。晴れないかな。
眠りたくても眠れなくなってきた。
睡眠薬で強制終了かけます。おやすみなさい。
曇りはイヤだ。晴れないかな。
眠りたくても眠れなくなってきた。
睡眠薬で強制終了かけます。おやすみなさい。
ここの所の曇り連発はきついね。
ライト浴びてたら気持ちいいからまた寝ちゃった
目覚めは最悪だったけど
やっぱ東向きの部屋に引っ越そうかな…
>>776
でも、朝の光で起きるのが自然なら、なぜ熊や植物には冬眠の権利が認められているのに、
人間は冬眠すると怒られるんでしょうか？ごく自然なことだと思うんですが
ライト浴びてたら気持ちいいからまた寝ちゃった
目覚めは最悪だったけど
やっぱ東向きの部屋に引っ越そうかな…
>>776
でも、朝の光で起きるのが自然なら、なぜ熊や植物には冬眠の権利が認められているのに、
人間は冬眠すると怒られるんでしょうか？ごく自然なことだと思うんですが
人間の生活が不自然を前提としているからじゃないのかな。
みんな一緒じゃないとダメなの。
違う人には病名をつけて、治療をするの。
みんな一緒じゃないとダメなの。
違う人には病名をつけて、治療をするの。
なるほど哲学だ…
私は熊になりたい。
何か夜中に見てて元気が出て、その後ぐっすり眠れる映画かドラマないかな…
私は熊になりたい。
何か夜中に見てて元気が出て、その後ぐっすり眠れる映画かドラマないかな…
この病気には上手にほうっておいてくれる人じゃないと、付き合いきれないよ
秋冬に鬱になったときに、疲れてて会えないと言ったら
心配だ心配だと電話をかけてきて、ちょっとでもいいから会いたいと言い、
会ったら帰らせてくれない
健康なら、情熱的でそんなに思ってくれるのかと思うかもしれないけど、
それを断りきれずに鬱に加えてパニック障害まで起こした
結局あれは相手のただのわがままだったんだなと思う
秋冬に鬱になったときに、疲れてて会えないと言ったら
心配だ心配だと電話をかけてきて、ちょっとでもいいから会いたいと言い、
会ったら帰らせてくれない
健康なら、情熱的でそんなに思ってくれるのかと思うかもしれないけど、
それを断りきれずに鬱に加えてパニック障害まで起こした
結局あれは相手のただのわがままだったんだなと思う
かかりつけの心療内科。
いつもなら一週間前に予約入れれば看てもらえたのに、今月はいっぱいでとれなかった。
この時期は体調崩す人多いんだね。
臨時でお薬だけだしてもらったけど、きれてた間中苦しかった。
何考えても不安、生理前も手伝って過食。
日光に当たるに外に出るのもおっくう。
今薬飲んで横になっているが、苦しい。
いつもなら一週間前に予約入れれば看てもらえたのに、今月はいっぱいでとれなかった。
この時期は体調崩す人多いんだね。
臨時でお薬だけだしてもらったけど、きれてた間中苦しかった。
何考えても不安、生理前も手伝って過食。
日光に当たるに外に出るのもおっくう。
今薬飲んで横になっているが、苦しい。
確かに苦しい
寒くなってきたり、日が短くなってくると、外出や新しいことをはじめるのが
億劫になります。これも季節性うつ病なんでしょうか？
一人暮らしで、引越しやら何やらでお金が無くなってしまったのでバイトを
しなくちゃいけないんですが、数日前から、曇天、低気温などのお天気が
続いて、何もかも億劫な例の症状が出てきてしまいました。
こういうときに無理に新しいことをはじめるのはやめておいたほうがいいですか？
ちなみに初夏～夏は比較的、元気で、やや前向きになります。
外出したくないのは冷え性のせいかと思っていたんですが、もしかしたら
別の理由もあるのかなと思って書き込みさせていただきました。
億劫になります。これも季節性うつ病なんでしょうか？
一人暮らしで、引越しやら何やらでお金が無くなってしまったのでバイトを
しなくちゃいけないんですが、数日前から、曇天、低気温などのお天気が
続いて、何もかも億劫な例の症状が出てきてしまいました。
こういうときに無理に新しいことをはじめるのはやめておいたほうがいいですか？
ちなみに初夏～夏は比較的、元気で、やや前向きになります。
外出したくないのは冷え性のせいかと思っていたんですが、もしかしたら
別の理由もあるのかなと思って書き込みさせていただきました。
くるしいよおって思うことが増えてきた
安定剤を飲んでも効かない
安定剤を増やすことには医者が反対していてどうにもならない
いろんなことがつらい
安定剤を飲んでも効かない
安定剤を増やすことには医者が反対していてどうにもならない
いろんなことがつらい
医者、事故を恐れるのか極力薬を出さないようにしてるよね。
精神科医は無能なくせに臆病な人間が多い、
そんなの毎年のカルテ見りゃ分かるのに。自殺するならもっと簡単な方法があるって。
仕方ないから持病でかかってる内科医にも安定剤を頼んでる。
用途が違うから構わないですよって。皮肉なことに内科医のほうがちゃんと理解して出してくれる。
精神科医は無能なくせに臆病な人間が多い、
そんなの毎年のカルテ見りゃ分かるのに。自殺するならもっと簡単な方法があるって。
仕方ないから持病でかかってる内科医にも安定剤を頼んでる。
用途が違うから構わないですよって。皮肉なことに内科医のほうがちゃんと理解して出してくれる。
>>784
俺らは医者じゃないんで何も言えない
適当なことを言っても責任取れないし
病気を判断するのは自分と医者しかいないよ
それから精神科に通院歴があると相応のリスクも負うので、病院行くのは自己判断でどうぞ
俺らは医者じゃないんで何も言えない
適当なことを言っても責任取れないし
病気を判断するのは自分と医者しかいないよ
それから精神科に通院歴があると相応のリスクも負うので、病院行くのは自己判断でどうぞ
元々鬱持ち。
寒くなってきた先週あたりからどんどん悪くなってる気がします。
早期覚醒が続き、落ちやすく、感情の波が大きくて些細なことで泣きだしたり、胃腸の調子まで悪い…。
夫にちょっと注意されただけで夫が怖くなって泣いたり…。自分で自分がよくわかりません。
一昨日通院して状況話したら薬が増えました。
それでもよくなってくれればそれでいいんだけど…
別の病気を併発しないか不安です。
寒くなってきた先週あたりからどんどん悪くなってる気がします。
早期覚醒が続き、落ちやすく、感情の波が大きくて些細なことで泣きだしたり、胃腸の調子まで悪い…。
夫にちょっと注意されただけで夫が怖くなって泣いたり…。自分で自分がよくわかりません。
一昨日通院して状況話したら薬が増えました。
それでもよくなってくれればそれでいいんだけど…
別の病気を併発しないか不安です。
?
西日でも浴びないより全然マシだよ自分
>>787
胃が悪い自覚はなかったけど
乗り物酔いがひどくて、内科で相談したら
実は胃が悪いんじゃないかと。で、胃薬飲みはじめたら
睡眠薬や安定剤もいきなり効きがよく始めてビックリ。
という体験がありますよ。
胃が悪い自覚はなかったけど
乗り物酔いがひどくて、内科で相談したら
実は胃が悪いんじゃないかと。で、胃薬飲みはじめたら
睡眠薬や安定剤もいきなり効きがよく始めてビックリ。
という体験がありますよ。
ドグマチールもらった時は胃腸がすごく楽になったよ
肝心の抗不安薬としては全然役に立たなかったけど感謝してますw
漢方とか、胃腸薬とか、普通に買うと高いけど処方してもらうと安いから
でもデパスみたいなのは内科でも出すでしょ。痛み止めとか吐き気止めとか万能薬だから
いまどき精神科通院程度でデメリットがあるとは思えないけど
(うちは社員一同忙しくて関心ない。自分で薬でも何でも飲んで処理してくれって感じ)
少量なら通院してる内科で頼んでみたら？
肝心の抗不安薬としては全然役に立たなかったけど感謝してますw
漢方とか、胃腸薬とか、普通に買うと高いけど処方してもらうと安いから
でもデパスみたいなのは内科でも出すでしょ。痛み止めとか吐き気止めとか万能薬だから
いまどき精神科通院程度でデメリットがあるとは思えないけど
(うちは社員一同忙しくて関心ない。自分で薬でも何でも飲んで処理してくれって感じ)
少量なら通院してる内科で頼んでみたら？
デメリットと言うのは保険が降りない、家がローンで買えない、結婚とかってやつです
内科ですむなら内科でいいと思うよ
内科ですむなら内科でいいと思うよ
寒い暗いひどい天気＠東京
頭痛い
過食
気分鬱々
ツライ
頭痛い
過食
気分鬱々
ツライ
795 ：優しい名無しさん：2008/11/03(月) 14:11:12 ID:doVJjeG3
すいません
あげます
あげます
日が短いのは冬至までだと思って諦めるけど寒いのは嫌だ
夜眠れなくなる
夜に食欲がない
夜明けにお腹が空く
食べる
安心する→やっと眠れる＝なぜか太陽光を見ると安心して眠れる
遅く起きる→胃はもたれるわ体調最悪
バイザーブライトライトを買ったけれど、逆に気持ちよくなって寝てしまう…
夜に食欲がない
夜明けにお腹が空く
食べる
安心する→やっと眠れる＝なぜか太陽光を見ると安心して眠れる
遅く起きる→胃はもたれるわ体調最悪
バイザーブライトライトを買ったけれど、逆に気持ちよくなって寝てしまう…
死にたい
急に寒くなってから全然体が動かなくなった。
もうやだ、だれか助けて。
もうやだ、だれか助けて。
自分も冬鬱型で苦しいけど最近スレが賑わってて
ホントに季節に関係してるんだなーってなんかﾜﾛﾀ
いや、笑っちゃいけないんだけど、すまん、つい
ホントに季節に関係してるんだなーってなんかﾜﾛﾀ
いや、笑っちゃいけないんだけど、すまん、つい
寒いくて辛い。
すぐに気分が沈むしだるいし眠いしふらつくし食欲ないしお腹はクルクルいってるし寂しいし自分が嫌になるしその他いろいろ。
すぐに気分が沈むしだるいし眠いしふらつくし食欲ないしお腹はクルクルいってるし寂しいし自分が嫌になるしその他いろいろ。
初夏から夏にかけて
ジョギング
映画館巡り
あんなに普通に充実していたのに。
布団から起き上がれない初期症状が現れだしてから斜陽の一途。
昨晩はビッグウェーブがやって来て首釣ってました。
毎年毎年嫌になります。
ジョギング
映画館巡り
あんなに普通に充実していたのに。
布団から起き上がれない初期症状が現れだしてから斜陽の一途。
昨晩はビッグウェーブがやって来て首釣ってました。
毎年毎年嫌になります。
この三連休にきました
やってきました
ヤツが
まだ秋じゃん！？とビツクリ
今日昼休みに外出て日差し浴びました
風が強いし周りに何もない所なんで淋しかったけど
明日はバナナ買おう
牛乳も買おう
１年前か２年前の冬、辛かったときに買った
サプリ飲もう
（賞味期限が今年の今月）
やってきました
ヤツが
まだ秋じゃん！？とビツクリ
今日昼休みに外出て日差し浴びました
風が強いし周りに何もない所なんで淋しかったけど
明日はバナナ買おう
牛乳も買おう
１年前か２年前の冬、辛かったときに買った
サプリ飲もう
（賞味期限が今年の今月）
ビタミンB、マルチビタミン、マルチミネラル、
バナナ、牛乳、黒糖、ココア、緑黄色野菜、
人参ジュース、極上の珈琲少量。
炭水化物の誘惑に負けないために
がんばってみてる。
でもいい加減な食生活だった夏のほうが
やっぱり体調いいんだよな。なんでやろ。
バナナ、牛乳、黒糖、ココア、緑黄色野菜、
人参ジュース、極上の珈琲少量。
炭水化物の誘惑に負けないために
がんばってみてる。
でもいい加減な食生活だった夏のほうが
やっぱり体調いいんだよな。なんでやろ。
昼間家にいる時はグッドスリープライトつけっぱなしにして
光療法もどきをしてます。
気のせいかもしれないけど、なんとなく調子がよくなります。
泣きそうなのが不思議と落ち着くというか…
光療法もどきをしてます。
気のせいかもしれないけど、なんとなく調子がよくなります。
泣きそうなのが不思議と落ち着くというか…
807 ：優しい名無しさん：2008/11/05(水) 13:38:01 ID:z8gbXzMh
パッと治る薬ないかなぁ。
毎朝ライト浴びるのが面倒。
毎朝ライト浴びるのが面倒。
朝日光浴びてたけどあんま効果無かった・・・
今じゃ寒くなってきて浴びるの億劫。面倒なんで窓際に鏡置いて反射させて目に光入れてる。
ズボラすぎかしら。
今じゃ寒くなってきて浴びるの億劫。面倒なんで窓際に鏡置いて反射させて目に光入れてる。
ズボラすぎかしら。
809 ：優しい名無しさん：2008/11/05(水) 16:15:05 ID:z8gbXzMh
今眠い、すごく眠い。
これが夜１０時ごろ来ればいいのに。
これが夜１０時ごろ来ればいいのに。
お出かけとかイベントとかあると、その時はテンション上がるんだけど、翌日、翌々日に反動で電池が切れてしまう。
今がその状態。明日、資格の試験あるのにまったく勉強する気が起きない････。
今がその状態。明日、資格の試験あるのにまったく勉強する気が起きない････。
それは季節鬱じゃなくて新型鬱、偽鬱ってやつだよ
季節によって楽しいことすら楽しくないのが季節鬱
季節によって楽しいことすら楽しくないのが季節鬱
814 ：優しい名無しさん：2008/11/06(木) 10:03:27 ID:pxveKGJn
よく寝てるのに目の下が黒いのはどういうわけ？
寝ても寝ても黒い。
夏はあんまり寝てなくても黒くならない。
寝ても寝ても黒い。
夏はあんまり寝てなくても黒くならない。
この季節、いつもより更に調子悪いと思うとその後天気が崩れてくる
今日がそんな感じで、呼吸するのも息苦しい
自分は日照時間以外にも低気圧も影響してるっぽい
今日がそんな感じで、呼吸するのも息苦しい
自分は日照時間以外にも低気圧も影響してるっぽい
あぁ、冬眠もどきの季節が今年も来てしまった。
眠いし、だるいし、しんどいし、思考回路が止まるしで
全然いいことがない。
家事すらロクにできなくなって、旦那が眉しかめて
ストレスためる日々だ。
何年やっても嫌になる。
眠いし、だるいし、しんどいし、思考回路が止まるしで
全然いいことがない。
家事すらロクにできなくなって、旦那が眉しかめて
ストレスためる日々だ。
何年やっても嫌になる。
817 ：優しい名無しさん：2008/11/06(木) 16:02:32 ID:pxveKGJn
市販されてるサプリメントで季節性うつに良いものって、
ビタミンＢ6とＢ12の他には？
ビタミンＢ6とＢ12の他には？
食べ物板に鬱に効くスレがあった覚えがある
直接的に朝日が見れる部屋に住んでる人で、それでも冬季うつという人はいる？
日の出を見れるのと見れないのとで
冬季うつが出る出ないってあると思うけど。
うちは西向きのマンソンだからテキメンだ。
日の出を見れるのと見れないのとで
冬季うつが出る出ないってあると思うけど。
うちは西向きのマンソンだからテキメンだ。
東南向きの部屋に住んでる。
でも昼夜逆転してるよorz
真南向きに住んでいた去年よりは
少しマシな気はするけれど
でもまともになれた気はしないな。
でも昼夜逆転してるよorz
真南向きに住んでいた去年よりは
少しマシな気はするけれど
でもまともになれた気はしないな。
日照もありけどそれだけじゃない気がするよー
私も低気圧の前にぐっと落ちたりするし
気温も絶対関係あるな、と思う今日この頃
眠いよ
私も低気圧の前にぐっと落ちたりするし
気温も絶対関係あるな、と思う今日この頃
眠いよ
>>819
思いっきり東向きで上層階のマンソンに住んでたけど
ずっと季節性うつだったよ。
>>821に同意。
自分はライト浴びてもイマイチ持ち上がらない。眼が弱いから痛くなる。
パキシルだけでも冬はダメだった。
他の薬でなんとかしようと、主治医とともに試行錯誤中。
思いっきり東向きで上層階のマンソンに住んでたけど
ずっと季節性うつだったよ。
>>821に同意。
自分はライト浴びてもイマイチ持ち上がらない。眼が弱いから痛くなる。
パキシルだけでも冬はダメだった。
他の薬でなんとかしようと、主治医とともに試行錯誤中。
レスありがとう。非定型うつ見てきました。若干あてはまるかも･･。
でも、夏はコンスタンスにエネルギーがあって、粘り越しで色々できるんですよね。
今は色々な事面倒くさくてダルくて･･･。そういえば家事も全然しなくなった。
お出かけでテンション、というのは、一緒に暮らしてる相方と１､２ヶ月に一回位休みが合って、映画とかに行った時等。
同居人とはお出かけできるけど、新規の予定は入れたくない･･。
同居人もなんか冬季うつ気味で、機嫌が悪い時が重なると(雨の日とか)うつが倍加して死にたくなるけど、テンションがシンクロしているのは良かったかも、と思ってます。
(秋冬は家でゴロゴロしているという行動のサイクルが一緒)
でも、夏はコンスタンスにエネルギーがあって、粘り越しで色々できるんですよね。
今は色々な事面倒くさくてダルくて･･･。そういえば家事も全然しなくなった。
お出かけでテンション、というのは、一緒に暮らしてる相方と１､２ヶ月に一回位休みが合って、映画とかに行った時等。
同居人とはお出かけできるけど、新規の予定は入れたくない･･。
同居人もなんか冬季うつ気味で、機嫌が悪い時が重なると(雨の日とか)うつが倍加して死にたくなるけど、テンションがシンクロしているのは良かったかも、と思ってます。
(秋冬は家でゴロゴロしているという行動のサイクルが一緒)
トリプトファンだよ
鶏肉もいいんだな
鶏肉もいいんだな
11月のこの寒空、しかもこんな夜中にどう勘が狂ったのか、
一匹の蝉が弱々しげにさっきからずっと鳴いてるんだ。
瀕死で切れ切れの今にも途絶えそうな鳴き声聞いてると
自分に重なるのかなんだか気が狂いそう。
鳴くな鳴くな鳴くな鳴くな！
頭がおかしくなる。
誰かあの蝉を殺して！！
一匹の蝉が弱々しげにさっきからずっと鳴いてるんだ。
瀕死で切れ切れの今にも途絶えそうな鳴き声聞いてると
自分に重なるのかなんだか気が狂いそう。
鳴くな鳴くな鳴くな鳴くな！
頭がおかしくなる。
誰かあの蝉を殺して！！
糖質スレへどうぞ
ここにいる人たちは、何で季節性の鬱だってはっきり分かったの？
どうも医者も冬季鬱病を少し疑ってるみたいなんだけど、私は冬以外でもメンヘルあるのではっきり分からない･･･
一応抗鬱剤も飲んでるんだけど、10月過ぎてから効きめ減ったみたい･･･
どうも医者も冬季鬱病を少し疑ってるみたいなんだけど、私は冬以外でもメンヘルあるのではっきり分からない･･･
一応抗鬱剤も飲んでるんだけど、10月過ぎてから効きめ減ったみたい･･･
>>828
私は、はっきり診断名がついてるわけじゃないけど、日記と基礎体温帳をいちおう書いてるから。
冬になると一行日記が増える。（もしくは書いてない） 内容も察して知るべし。
家計簿を冬の時期は書けてない。
就寝時間が異様に早くなり、起床時間も就業時間ギリギリになる。
夏に見返した時に、「冬になると気分的に憂鬱になるんだな」と把握した。
私は、はっきり診断名がついてるわけじゃないけど、日記と基礎体温帳をいちおう書いてるから。
冬になると一行日記が増える。（もしくは書いてない） 内容も察して知るべし。
家計簿を冬の時期は書けてない。
就寝時間が異様に早くなり、起床時間も就業時間ギリギリになる。
夏に見返した時に、「冬になると気分的に憂鬱になるんだな」と把握した。
>>829さん
>>830さん
レスありがとう。
やっぱり、はっきりとは分からないものなのかな～･･･
寒いの苦手だから怠けたいだけなのかと思って、甘えてる自分が嫌だったんだけど、
やっぱり、夏はそうでもなかったのに毎年冬は辛すぎるので、季節性のものなのかもしれない･･･
冬は
引きこもる→日光当たらない・太る→落ち込んで余計引きこもる
のループだ･･･
>>830さん
レスありがとう。
やっぱり、はっきりとは分からないものなのかな～･･･
寒いの苦手だから怠けたいだけなのかと思って、甘えてる自分が嫌だったんだけど、
やっぱり、夏はそうでもなかったのに毎年冬は辛すぎるので、季節性のものなのかもしれない･･･
冬は
引きこもる→日光当たらない・太る→落ち込んで余計引きこもる
のループだ･･･
冬が来たよ冬が来た
涙が止まらないよ
頭の働かないしもうイヤだ
涙が止まらないよ
頭の働かないしもうイヤだ
福岡なんだけど、引きこもってカーテン閉めっぱなしでいたら、結局南の方に住んでても一緒だよねー･･･
せめて日中はカーテン開けて窓際にいる時間作り始めたけど、効くのかな～･･･
せめて日中はカーテン開けて窓際にいる時間作り始めたけど、効くのかな～･･･
鬱の薬で薬性肝炎になったらしい
これから悪化する時に薬を切られたらお終いだorz
これから悪化する時に薬を切られたらお終いだorz
つらいな
レス書くのもしんどいにゃ
レス書くのもしんどいにゃ
837 ：優しい名無しさん：2008/11/10(月) 13:04:59 ID:7AU/0xZO
洗濯しなきゃ、
買い物行かなくちゃ、
部屋が散らかってる。。。
埃が舞い上がる。。。
どうしよう。。。
買い物行かなくちゃ、
部屋が散らかってる。。。
埃が舞い上がる。。。
どうしよう。。。
あさ、何とか子供の学校準備のために何とか起きて、
朦朧としてる中、食パン1枚と飲み物、ヨーグルトの
ワンパターンを何とか揃えて、旦那と子供を送り出したら
布団に戻って寝ないと体が持たない。
晴れてるとまだ多少はマシなんだけど。
曇りや雨だとどうにもこうにもで、情けないやら惨めやらで・・・。
今日も昼の2時まで寝てた。これから深夜にかけて、調子が
上がっていくんだけど、深夜1時には寝れる。
パートも辞めざるを得なかったし、日当たりの悪い家買っちゃったし
旦那に言っても「怠け者」の一言で終わり。
こんなはずじゃなかったのに
朦朧としてる中、食パン1枚と飲み物、ヨーグルトの
ワンパターンを何とか揃えて、旦那と子供を送り出したら
布団に戻って寝ないと体が持たない。
晴れてるとまだ多少はマシなんだけど。
曇りや雨だとどうにもこうにもで、情けないやら惨めやらで・・・。
今日も昼の2時まで寝てた。これから深夜にかけて、調子が
上がっていくんだけど、深夜1時には寝れる。
パートも辞めざるを得なかったし、日当たりの悪い家買っちゃったし
旦那に言っても「怠け者」の一言で終わり。
こんなはずじゃなかったのに
>>838
わかってもらえないものだと思うしかないですよ
ただ寝てるだけですから「怠け者」にも見えますよ
私はここ見てみんながいると確認して少し安心しています
私は先週の金曜から急沈没です
いまの時間だけ少し浮き上がりますが
今日病院にいって薬が増えたので少し凹み気味です
わかってもらえないものだと思うしかないですよ
ただ寝てるだけですから「怠け者」にも見えますよ
私はここ見てみんながいると確認して少し安心しています
私は先週の金曜から急沈没です
いまの時間だけ少し浮き上がりますが
今日病院にいって薬が増えたので少し凹み気味です
些細なことでも決断が重荷になる。
皮肉にも、冬鬱を考えて一月前に決めた引っ越し、
今になって迷ってしまって出来ない。
日当たりはいいけど家族の住居から少し離れる
それが心配で仕方ない
皮肉にも、冬鬱を考えて一月前に決めた引っ越し、
今になって迷ってしまって出来ない。
日当たりはいいけど家族の住居から少し離れる
それが心配で仕方ない
842 ：優しい名無しさん：2008/11/10(月) 22:53:06 ID:7AU/0xZO
みんな医者にかかってるの？
それとも自分で光療法やってるの？
光療法やってたら薬は不要？
それとも自分で光療法やってるの？
光療法やってたら薬は不要？
全部やってる
光だけじゃ無理と思う。即効性なら抗不安薬
パイザーの光は気持ちよくて寝てしまうねw
光だけじゃ無理と思う。即効性なら抗不安薬
パイザーの光は気持ちよくて寝てしまうねw
薬はなるべく体に入れないのがモットーなんで
自然光療法と鬱に効く食べ物でなんとかしのいでる
自然光療法と鬱に効く食べ物でなんとかしのいでる
薬は副作用あるし、光で効果あれば一番だよね～･･･
冬季鬱病は薬より光の方が効果あるって読んだけど、どうなんだろう。
冬季鬱病は薬より光の方が効果あるって読んだけど、どうなんだろう。
わっちも兼用しとる＞薬＆光
どん底のどうしようもない所までいかないから薬は必要です、自分の場合
冬季だけじゃなく、元々鬱気質持ちで移行型なんだけどね
どん底のどうしようもない所までいかないから薬は必要です、自分の場合
冬季だけじゃなく、元々鬱気質持ちで移行型なんだけどね
最近調子いいけど、薬が効いてるのか、秋終了か？
光治療器入れたの今年から。
まだ効果実感できず。
日記がいいみたいだし、
認知行動療法に通おうかな‥
まだ効果実感できず。
日記がいいみたいだし、
認知行動療法に通おうかな‥
秋終了したら少しは楽になる？今年は10月中旬からの攻勢が凄かった
去年は冬に猛攻撃を受けて１月にほぼ壊滅したけど…
運動もいいね。自転車で軽く外回るだけでも違う
>>838
日当たりは天窓とか、リフォームでは駄目？天井取り払って高くするだけでもかなり違う
光を反射する素材を外部に配置して、室内に光が入るようにしてる家もあったな
あと、主婦専業の人なら医師に頼んでの説明は駄目ですか？
自分は診断書もらって、医師から説明されたら逆に家族が安心した。
「怠けてるのかと思ったら体質か」って感じで
(そう言う発想もどうかとは思うけどね…)
去年は冬に猛攻撃を受けて１月にほぼ壊滅したけど…
運動もいいね。自転車で軽く外回るだけでも違う
>>838
日当たりは天窓とか、リフォームでは駄目？天井取り払って高くするだけでもかなり違う
光を反射する素材を外部に配置して、室内に光が入るようにしてる家もあったな
あと、主婦専業の人なら医師に頼んでの説明は駄目ですか？
自分は診断書もらって、医師から説明されたら逆に家族が安心した。
「怠けてるのかと思ったら体質か」って感じで
(そう言う発想もどうかとは思うけどね…)
851 ：優しい名無しさん：2008/11/11(火) 10:47:12 ID:1mrOVnSM
自分で光療法（健光浴＆サンバイザー型ライト）して
今の所医者には行かずにすんでる。。。効いてるみたい。
それでも毎年２月末とか３月とかの治りかけが一番辛くて、
（子どもの学校関係の行事も多いし）
「明日こそ医者に行こう。」と決心して寝るとなぜか翌朝軽快する。
だから医者にかかったことない。
まだ動けるいまのうちに予防のため行っといたほうがいいのかな。
どんな薬くれるんだろ。
今の所医者には行かずにすんでる。。。効いてるみたい。
それでも毎年２月末とか３月とかの治りかけが一番辛くて、
（子どもの学校関係の行事も多いし）
「明日こそ医者に行こう。」と決心して寝るとなぜか翌朝軽快する。
だから医者にかかったことない。
まだ動けるいまのうちに予防のため行っといたほうがいいのかな。
どんな薬くれるんだろ。
852 ：優しい名無しさん：2008/11/11(火) 11:22:46 ID:jFH7/nzH
どうしたものか体が動かない。頭も…。集中出来なくて、凡ミス繰り返してる。
励ましや提案ありがとう
自分で何とかしようとしないのが、見ててｲﾗｲﾗするらしくて・・・。
「そんな堕落した人生を送ってて恥ずかしくないの？」と
言われたときは、永遠にこの人には理解してもらえないと
確信したほど。
日当たりのことも関連本などを読んでもらったりしてから
相談しても「大げさな」で終わり。
「白い蛍光灯を起きたらスイッチ入れて、10分ぐらい眺めとけば
いい話じゃないか」って。
ﾎﾝﾄこれからの季節が憂鬱だ・・・
自分で何とかしようとしないのが、見ててｲﾗｲﾗするらしくて・・・。
「そんな堕落した人生を送ってて恥ずかしくないの？」と
言われたときは、永遠にこの人には理解してもらえないと
確信したほど。
日当たりのことも関連本などを読んでもらったりしてから
相談しても「大げさな」で終わり。
「白い蛍光灯を起きたらスイッチ入れて、10分ぐらい眺めとけば
いい話じゃないか」って。
ﾎﾝﾄこれからの季節が憂鬱だ・・・
秋うつの方お疲れ様でした、冬うつの方は春までの辛抱です。
また、春がやってくるのかあ・・・
また、春がやってくるのかあ・・・
ねむれない
しごともやめたい
うんざりがつづきすぎて
しこうりょくがなくなってきてる
ふゆはだめだわ
しごともやめたい
うんざりがつづきすぎて
しこうりょくがなくなってきてる
ふゆはだめだわ
冬になると体が辛い。
筋肉が衰えて多少の負荷でも悲鳴をあげる。
気力の落ち方よりも体力の落ち方のほうがひどい。
そんな人もいらっしゃるものでしょうか？
病院ではそんな病気はありません、だったけど
自分では納得できない感じはあります。
体力が衰えるから気力もつられて衰える。そんな感じ。
筋肉が衰えて多少の負荷でも悲鳴をあげる。
気力の落ち方よりも体力の落ち方のほうがひどい。
そんな人もいらっしゃるものでしょうか？
病院ではそんな病気はありません、だったけど
自分では納得できない感じはあります。
体力が衰えるから気力もつられて衰える。そんな感じ。
>>857
ﾉｼ
なんでこんなに体も衰弱するんだろうね・・・。
９－１０月でまずは体力、次に気力が落ちて、
それでも犬の散歩にはでなきゃってわけで、サプリでドーピングしてます。
エゾウコギでアップして、
体が動いたら動いたで関節がついていかないので関節系のサプリも。
脳に関しては、僕は光療法があまり芳しくなかった。そこで薬物療法中で。
セロトニンに加えてドーパミンとノルアドレナリンも有効利用してる。
いまのところ意外に元気になってきたかも。求職しようかな。
躁転しないか、要観察だな・・・。
ﾉｼ
なんでこんなに体も衰弱するんだろうね・・・。
９－１０月でまずは体力、次に気力が落ちて、
それでも犬の散歩にはでなきゃってわけで、サプリでドーピングしてます。
エゾウコギでアップして、
体が動いたら動いたで関節がついていかないので関節系のサプリも。
脳に関しては、僕は光療法があまり芳しくなかった。そこで薬物療法中で。
セロトニンに加えてドーパミンとノルアドレナリンも有効利用してる。
いまのところ意外に元気になってきたかも。求職しようかな。
躁転しないか、要観察だな・・・。
抗欝剤が効く方はいいですね。
パキシルが最も副作用が少ないと聞いて試したのですが、
ソワソワしてしまい、どうしてもデパスのような抗不安薬兼用でないと無理です。
みんなで資金出し合って、日照のいい所にタウン作れればいいね
今日、仕事してたらほんと泣きたくなって、客の前で頭抱えちゃった。
もう出世はいい。それより太陽が欲しい
パキシルが最も副作用が少ないと聞いて試したのですが、
ソワソワしてしまい、どうしてもデパスのような抗不安薬兼用でないと無理です。
みんなで資金出し合って、日照のいい所にタウン作れればいいね
今日、仕事してたらほんと泣きたくなって、客の前で頭抱えちゃった。
もう出世はいい。それより太陽が欲しい
やっと日が出て気分がマシ@関東
安定剤も併用してますよ
秋口から量が増えるし
安定剤も併用してますよ
秋口から量が増えるし
やはり日当たりのいい部屋に引っ越す。
苦しいねぇ
しばらく逃げたい。
しばらく逃げたい。
気分は
冬眠したいのに棒でこづきまわされて
冬眠できない熊
冬眠したいのに棒でこづきまわされて
冬眠できない熊
>863
激しく同意。
想像して涙がでた。
激しく同意。
想像して涙がでた。
うまいな
毎日一時間のウォーキング、運動習慣が出来てから劇的に改善したけどな。
自分の場合はメリハリのない生活も影響してたと感じる。
自分の場合はメリハリのない生活も影響してたと感じる。
それは朝昼夜いつですか
そういうのやろうと思える気持ちが凄いと思うわ
あやかりたいね、いやほんと
あやかりたいね、いやほんと
ホント、あやかりたい・・・
運動する→よくなる→更によくなる
っつー良循環だよね
眠気と体調の悪さが酷くて運動するのキッツーですもの。
時間的には、やはり朝だろうね。
今の時期なんて一日のうち１２時間以上暗いんだもんなあ
光治療器の前に居る時はいいけど（暖かくできるし）
ひとたび暗めのところいくと（つーか職場だけど）
氏にたくなる。というか、消えてなくなりたくなる。
運動する→よくなる→更によくなる
っつー良循環だよね
眠気と体調の悪さが酷くて運動するのキッツーですもの。
時間的には、やはり朝だろうね。
今の時期なんて一日のうち１２時間以上暗いんだもんなあ
光治療器の前に居る時はいいけど（暖かくできるし）
ひとたび暗めのところいくと（つーか職場だけど）
氏にたくなる。というか、消えてなくなりたくなる。
自分は運動大好きでジョギングとランニングやったけど、
両方とも激しい呼吸の時に冷気が入ってくると吐き気が出てくるのと、
前の競技の苦しい思い出がよみがえってくるからやめた。
その代わり普通のママチャリで夜明け前に１時間くらいサイクリングしてる。
スピード感がちょうどいい。室内でやるならロデオボーイとかダンスとか
体が新陳代謝してるって感じるよ。運動しない状態ってストレスたまるのかも
問題は午後になって眠くなりウトウトする＆帰るなり夕食も食べずに寝てしまうことw
そして夜中に目が覚めると言う逆・逆転現象になってしまっている
両方とも激しい呼吸の時に冷気が入ってくると吐き気が出てくるのと、
前の競技の苦しい思い出がよみがえってくるからやめた。
その代わり普通のママチャリで夜明け前に１時間くらいサイクリングしてる。
スピード感がちょうどいい。室内でやるならロデオボーイとかダンスとか
体が新陳代謝してるって感じるよ。運動しない状態ってストレスたまるのかも
問題は午後になって眠くなりウトウトする＆帰るなり夕食も食べずに寝てしまうことw
そして夜中に目が覚めると言う逆・逆転現象になってしまっている
>運動のない状態ってストレスたまるのかも
わかるんだけど、すごく納得するんだけど
動けないよ。悪循環。
わかるんだけど、すごく納得するんだけど
動けないよ。悪循環。
くるしいお
874 ：優しい名無しさん：2008/11/16(日) 09:53:55 ID:OaoE0dAw
昨日マイスリー１０ｍｇデビューしたんだが
一度も起きずに、７時間爆睡したｗ
マイスリー効くねぇ。
飲んだ睡眠薬として
ベゲタミンＡ、マイスリー、テトラミドでした。
いつもは、ベゲタミンＡ、ラボナ、テトラミドなんだけど
これだと４時間しか眠れない。
マイスリー様様や＾＾
一度も起きずに、７時間爆睡したｗ
マイスリー効くねぇ。
飲んだ睡眠薬として
ベゲタミンＡ、マイスリー、テトラミドでした。
いつもは、ベゲタミンＡ、ラボナ、テトラミドなんだけど
これだと４時間しか眠れない。
マイスリー様様や＾＾
体力的になんかもう無理
何もする気がないのに
食欲だけはある
誰か助けて
何もする気がないのに
食欲だけはある
誰か助けて
無茶食いしてたら血糖値が上がってしまってダイエットするハメになったけど
今の状況では辛すぎる…
今の状況では辛すぎる…
役に立つかどうか分からないけどカフェインの摂取はどうなんだろう
夏に忙しかったので寝る時間がなくて、
常盤薬品から出てる「強強打破」と言うドリンク剤を朝昼２本ずつ飲んで仕事してた。
コンビニでも売ってる。エスタロンモカとかも飲んでみたけど、これが一番いいみたい。
昼間起きられないくらい体調が最悪だったんだけど、久しぶりに試験前に２本飲んでみた。
これが１時間でハッキリ効いた。少し躁転したし、体は半分寝てるんだけど、何とか対処はできた。
抗不安薬より効きがはっきりしてるし、抗欝剤みたいなソワソワする副作用もあまり感じなかった。
夏に忙しかったので寝る時間がなくて、
常盤薬品から出てる「強強打破」と言うドリンク剤を朝昼２本ずつ飲んで仕事してた。
コンビニでも売ってる。エスタロンモカとかも飲んでみたけど、これが一番いいみたい。
昼間起きられないくらい体調が最悪だったんだけど、久しぶりに試験前に２本飲んでみた。
これが１時間でハッキリ効いた。少し躁転したし、体は半分寝てるんだけど、何とか対処はできた。
抗不安薬より効きがはっきりしてるし、抗欝剤みたいなソワソワする副作用もあまり感じなかった。
応急としてはいいと思う＞カフェイン。
ただひとによっては不眠やパニックに繋がるから一概には勧められないと思う。
ちなみに自分はカフェインなしには冬はのりこえられません…。
珈琲、ココア、チョコのない冬は考えられないわ
ただひとによっては不眠やパニックに繋がるから一概には勧められないと思う。
ちなみに自分はカフェインなしには冬はのりこえられません…。
珈琲、ココア、チョコのない冬は考えられないわ
>>875
どうい
どうい
ココアは穏やかだよね。気持ちをアップする成分がカフェイン以外にも入っているし、精神的に落ち着く効果もあるし。
コーヒーは週に一度位、どうしても持ち上げなくちゃならない時に摂取している。
コーヒーは週に一度位、どうしても持ち上げなくちゃならない時に摂取している。
881 ：優しい名無しさん：2008/11/17(月) 12:19:25 ID:T8+LABLL
サンバイザー型のライト使用して半月。
平日はこれをかぶって朝ごはん作ってる。
夏のように普通に動けていた。
でも土日にサボってしまって逆戻り。
夫と子どもを送り出した後、さっきまで眠っていた。。。
やっぱり効いていたんだ～と実感。
毎日しないとダメなんだなぁ。
平日はこれをかぶって朝ごはん作ってる。
夏のように普通に動けていた。
でも土日にサボってしまって逆戻り。
夫と子どもを送り出した後、さっきまで眠っていた。。。
やっぱり効いていたんだ～と実感。
毎日しないとダメなんだなぁ。
暖かいココア飲んだら、更に眠くなった……orz
883 ：優しい名無しさん：2008/11/17(月) 19:32:52 ID:nK1T+mJY
眠くなるなんてうらやましいよ…
自分は不眠で悩んでる。
深夜は眠剤すらきかないアッパー状態なのに昼は眠すぎて会社行くのが大変。
仕事中作業しながら目開けて寝てた…
自分は不眠で悩んでる。
深夜は眠剤すらきかないアッパー状態なのに昼は眠すぎて会社行くのが大変。
仕事中作業しながら目開けて寝てた…
それただ単に昼夜逆転してるだけじゃ…
885 ：優しい名無しさん：2008/11/18(火) 09:39:01 ID:gALvPTi3
日本海側はどんよりだ。
もういや。
もういや。
886 ：優しい名無しさん：2008/11/18(火) 17:44:59 ID:ABdjwUsd
昨日会社が休みだったから思い切って海へ行って、
砂浜をずっと歩いてたら、太陽をたくさん浴びたせいか
今日は別人みたいに仕事が楽しかったです。
やっぱり運動＋日光＋睡眠は地味にいい…
砂浜をずっと歩いてたら、太陽をたくさん浴びたせいか
今日は別人みたいに仕事が楽しかったです。
やっぱり運動＋日光＋睡眠は地味にいい…
887 ：優しい名無しさん：2008/11/18(火) 18:55:05 ID:cNpsbc3j
よくもまあいろいろ新しい病気を考え出すな～季節性？、、、アホか。寒いから外に出るのがおっくうになった。行動力の減退。あっうつ病ですね。薬で良くなります。
そしてあなたは薬漬け。精神科医ぼろ儲け。季節性なんて言葉１０年前にはなかっただろ。製薬会社と精神科医が儲けるために作り出した造語にすぎない。惑わされるな。
そしてあなたは薬漬け。精神科医ぼろ儲け。季節性なんて言葉１０年前にはなかっただろ。製薬会社と精神科医が儲けるために作り出した造語にすぎない。惑わされるな。
急に気温が下がったら、脳がワサワサしてる。
感じ悪い話し方だなぁ・・・。
リアルでもこんな感じなら、絶対に知り合いになりたくないたいタイプ。
リアルでもこんな感じなら、絶対に知り合いになりたくないたいタイプ。
↑は８８７のことね。
症例名がなくても症状は10年以上前からあったわい。
＞季節性なんて言葉１０年前にはなかっただろ。
20年前に「これは季節性うつ病です」
と、大学病院の内科で医師５人が同席の上で診断を説明されましたが何か？
20年前に「これは季節性うつ病です」
と、大学病院の内科で医師５人が同席の上で診断を説明されましたが何か？
本日の中日新聞夕刊のトップに「人間の季節性のうつ病」
特定の季節にだけ、鬱病の症状が現れる精神疾患があり-
特定の季節にだけ、鬱病の症状が現れる精神疾患があり-
894 ：優しい名無しさん：2008/11/18(火) 23:40:24 ID:XUWlXzYw
布団から出る方法を教えてくれ
895 ：優しい名無しさん：2008/11/18(火) 23:44:26 ID:aSkOjowA
明日から雪って…
勘弁して…
勘弁して…
思い返すと夏場はあんなに行動力があったのに、今は何もなければひたすら寝てる。
食欲が止まらなくて６キロ太った。食パンとご飯ばっかり食べてる。
そして情緒不安定になる。去年も冬場はこうだった。病院いってくるか…
食欲が止まらなくて６キロ太った。食パンとご飯ばっかり食べてる。
そして情緒不安定になる。去年も冬場はこうだった。病院いってくるか…
>>896
炭水化物の取りすぎは太る元だぞ？ 簡単に食べれるから気持ちは判らんでもないが。
むしろ、ビタミンとミネラルとタンパク質を摂れ。
具体的には野菜と魚、もしくは白身の肉。
俺は夕方、少しでも気力のある時に、大鍋に大量の汁たっぷり野菜のごった煮（鶏手羽入り）を作って置いてる。
ご飯取りたくなったら、煮汁に放り込んで雑炊に。ショウガを先に放り込んでおくと美味い。
栄養バランスが崩れると更に情緒不安定になるのが判ってるから、冬場はお勧め。
炭水化物の取りすぎは太る元だぞ？ 簡単に食べれるから気持ちは判らんでもないが。
むしろ、ビタミンとミネラルとタンパク質を摂れ。
具体的には野菜と魚、もしくは白身の肉。
俺は夕方、少しでも気力のある時に、大鍋に大量の汁たっぷり野菜のごった煮（鶏手羽入り）を作って置いてる。
ご飯取りたくなったら、煮汁に放り込んで雑炊に。ショウガを先に放り込んでおくと美味い。
栄養バランスが崩れると更に情緒不安定になるのが判ってるから、冬場はお勧め。
病気がさせるんだからしょうがない
で、>>533なんだよね
で、>>533なんだよね
900 ：優しい名無しさん：2008/11/20(木) 12:12:19 ID:eDQ2CVrY
みんな今日はどう？
こっちは雪なんだけど
白くて明るい分、曇りや雨よりまはし。
こっちは雪なんだけど
白くて明るい分、曇りや雨よりまはし。
不思議なことに、雪の日は何となく安心するよ自分も
まあ牡丹雪の地域に限られるだろうけど
何でかな？
まあ牡丹雪の地域に限られるだろうけど
何でかな？
902 ：優しい名無しさん：2008/11/20(木) 13:54:37 ID:xTuKY/d+
だんだん食欲がとまらなくなってつらいよ。
去年も、ちょうど今頃からだったな。
今日は晴れて暖かくて結構気持ちいいのに＠東京
朝は抗うつ剤で頑張って起きるけど、夕方近くなると授業中に泣きたくなる。
去年も、ちょうど今頃からだったな。
今日は晴れて暖かくて結構気持ちいいのに＠東京
朝は抗うつ剤で頑張って起きるけど、夕方近くなると授業中に泣きたくなる。
同じく＠東京
晴れてるけど、かなり辛い。寒い。暖かいのは日なた限定かな？
今朝は、６時に目は覚めたけど、つい布団に戻ってしまい、結局11時起き。
学校行けなかった。
学校サボったので泣きそう。
薬飲んだけど、頭が持たない。教科書も読めない。
今も布団の中からネット中。どうすりゃ良いんだ。この季節。本当に。
晴れてるけど、かなり辛い。寒い。暖かいのは日なた限定かな？
今朝は、６時に目は覚めたけど、つい布団に戻ってしまい、結局11時起き。
学校行けなかった。
学校サボったので泣きそう。
薬飲んだけど、頭が持たない。教科書も読めない。
今も布団の中からネット中。どうすりゃ良いんだ。この季節。本当に。
寒いから暖かい布団に居続けるんじゃないの？
部屋を暖めて貼るカイロ枕もとに置いて
起きたら速攻貼付けるとか
まず暖かくするべきだと思う
んで布団は起きると同時に片付ける
ベッドなら布団蹴落とすとか
部屋を暖めて貼るカイロ枕もとに置いて
起きたら速攻貼付けるとか
まず暖かくするべきだと思う
んで布団は起きると同時に片付ける
ベッドなら布団蹴落とすとか
いつもこの季節は辛い。
不安が消えない。
不安が消えない。
つらいよーもうだめだー
整理もきたー誰にも会いたくない外出たくない
整理もきたー誰にも会いたくない外出たくない
907 ：sage：2008/11/20(木) 19:37:11 ID:ZW+8KadB
来ましたね。＠北海道
ここ１、２ヶ月くらいスナックと米食ってばかり。おかしいなと思ったら
…すでに冬なんですよね。
４日も仕事を休んで、その間昼間で眠りまくってました。
明日こそは仕事に行かなければ…。
倦怠感も酷いしおかしな麻疹できるし眩暈も耳鳴りもすごいし、
だけど金がなくて保険証失効したまんまだかメンクリにもいけない…。
ここ１、２ヶ月くらいスナックと米食ってばかり。おかしいなと思ったら
…すでに冬なんですよね。
４日も仕事を休んで、その間昼間で眠りまくってました。
明日こそは仕事に行かなければ…。
倦怠感も酷いしおかしな麻疹できるし眩暈も耳鳴りもすごいし、
だけど金がなくて保険証失効したまんまだかメンクリにもいけない…。
間違ってあげてしまいました…orz
＜メラトニン＞哺乳類の季節感知の仕組み 名大グループ解明
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081118-00000055-mai-soci
哺乳（ほにゅう）類が季節を感知する仕組みを、
名古屋大大学院生命農学研究科の吉村崇教授の
研究グループが突き止めた。日照時間が長くなると、
催眠作用を持つホルモン・メラトニンの脳への分泌が
抑制される一方、甲状腺刺激ホルモン（ＴＳＨ）の分泌が
増えて春の到来を感じ取るという。家畜の繁殖時期の制御や
人 間 の 冬 季 う つ 病 治 療 な ど へ の 応 用 が 期 待 で き る 。
米国科学アカデミー紀要電子版に掲載される。
人 間 の 冬 季 う つ 病 治 療 な ど へ の 応 用 が 期 待 で き る !!!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081118-00000055-mai-soci
哺乳（ほにゅう）類が季節を感知する仕組みを、
名古屋大大学院生命農学研究科の吉村崇教授の
研究グループが突き止めた。日照時間が長くなると、
催眠作用を持つホルモン・メラトニンの脳への分泌が
抑制される一方、甲状腺刺激ホルモン（ＴＳＨ）の分泌が
増えて春の到来を感じ取るという。家畜の繁殖時期の制御や
人 間 の 冬 季 う つ 病 治 療 な ど へ の 応 用 が 期 待 で き る 。
米国科学アカデミー紀要電子版に掲載される。
人 間 の 冬 季 う つ 病 治 療 な ど へ の 応 用 が 期 待 で き る !!!
910 ：優しい名無しさん：2008/11/21(金) 19:13:20 ID:pI7S2UQ0
今日は何も書かれてないね。
やっぱみんなつらいのかな。
日本海側は、雨だったり雷だったりで
昼でも空は真っ暗だったよ。
やっぱみんなつらいのかな。
日本海側は、雨だったり雷だったりで
昼でも空は真っ暗だったよ。
大寒波のせいで鬱っぽくなってきた。
新潟だから、この季節に天気が悪いのは慣れてるけど、
今年の大寒波はおかしい。
新潟だから、この季節に天気が悪いのは慣れてるけど、
今年の大寒波はおかしい。
早寝早起きをして、
バナナとココアを摂ってたら、
落ち込みが少なくなった。
まだ活動するまでの意欲は湧かないけど。
バナナとココアを摂ってたら、
落ち込みが少なくなった。
まだ活動するまでの意欲は湧かないけど。
数年前にも寒波の当たり年みたいのあったよね
まだその頃は鬱再発してなかったんだよなぁ・・・
まだその頃は鬱再発してなかったんだよなぁ・・・
>>909
自分は甲状腺刺激ホルモン（ＴＳＨ）値がいつも要治療ラインギリギリに低いのだが・・・
自分は甲状腺刺激ホルモン（ＴＳＨ）値がいつも要治療ラインギリギリに低いのだが・・・
916 ：優しい名無しさん：2008/11/22(土) 04:44:05 ID:Rg1uGBF7
自分は温度の影響をかなり受けてるようだ。
ライト浴びてもガツンとこないが、あたためると活動できる。
薬は飲んでる。パキシル、ルジオミール、エビリファイ
エビリファイの不眠解消にマイスリー、レンドルミン
ライト浴びてもガツンとこないが、あたためると活動できる。
薬は飲んでる。パキシル、ルジオミール、エビリファイ
エビリファイの不眠解消にマイスリー、レンドルミン
917 ：こたつ猫：2008/11/22(土) 11:45:52 ID:tw6nBWE3
はじめまして。精神科医です。
○887番さんへ。「季節性うつ病」は1980年代にアメリカで発見され、DSMにもうつ病の一種として記載されている病気です。
この病気には抗うつ剤よりも光療法の方が効くので、季節性うつ病の知識が広まることで困るのは、
むしろ、抗うつ剤でボロ儲けしている製薬会社の方なんですよ。
○季節性（冬季）うつ病の皆さんへ。典型的な冬季うつに対しては光療法がもっとも有効です。
しかし、光療法の機械の性能によって（光の周波数、照度など）まったく効果が違うので注意が必要です。
私は同じ患者さんに色々な機械で効果を比べてもらってきましたが、色温度の高い（450ｎｍ前後の青い光）
の含まれる機械が最も効果があるようです。購入される場合は、色温度5300（できれば6000）以上の機械をお奨めします。
さらに、網膜に病気がない方であれば、青色光が入ったものが良いでしょう。
○887番さんへ。「季節性うつ病」は1980年代にアメリカで発見され、DSMにもうつ病の一種として記載されている病気です。
この病気には抗うつ剤よりも光療法の方が効くので、季節性うつ病の知識が広まることで困るのは、
むしろ、抗うつ剤でボロ儲けしている製薬会社の方なんですよ。
○季節性（冬季）うつ病の皆さんへ。典型的な冬季うつに対しては光療法がもっとも有効です。
しかし、光療法の機械の性能によって（光の周波数、照度など）まったく効果が違うので注意が必要です。
私は同じ患者さんに色々な機械で効果を比べてもらってきましたが、色温度の高い（450ｎｍ前後の青い光）
の含まれる機械が最も効果があるようです。購入される場合は、色温度5300（できれば6000）以上の機械をお奨めします。
さらに、網膜に病気がない方であれば、青色光が入ったものが良いでしょう。
919 ：優しい名無しさん：2008/11/25(火) 13:41:39 ID:TRMrym5a
北陸。午前中はいい天気だったので目いっぱい散歩してきた。
でも、もう曇ってきた。。。
体内に日光が蓄積されてますようにｗ
でも、もう曇ってきた。。。
体内に日光が蓄積されてますようにｗ
引越しのさいに多めにもらったトレドミンがあるのですが、
効き過ぎるので１日おきとかで飲んでも大丈夫かな？
効き過ぎるので１日おきとかで飲んでも大丈夫かな？
ピルカッターで割って飲んでみるとかは？
922 ：優しい名無しさん：2008/11/26(水) 12:25:03 ID:ZVAreZ/T
>>917
光療法の機器（現在どれも数万円）に
健康保険が適用されればいいのになぁ、と思っていましたが、
そういう事情ならムリみたいですね。
日本のメーカーが製作すれば、
かゆいところに手の届く良い製品ができると思うのですが。
光療法の機器（現在どれも数万円）に
健康保険が適用されればいいのになぁ、と思っていましたが、
そういう事情ならムリみたいですね。
日本のメーカーが製作すれば、
かゆいところに手の届く良い製品ができると思うのですが。
関東平野でも鬱なのに日本海側とかに住んだらシニそうだな。。
>>921ありがとう、やってみます
925 ：優しい名無しさん：2008/11/26(水) 22:23:22 ID:lxzkLdEq
926 ：こたつ猫：2008/11/27(木) 00:54:18 ID:YHyaAgvv
922さんへ
どういうわけか、本場アメリカでも、保険は通らないようです。でも、アメリカからネット通販で買えば、ブルーウェイブの入った効果の高い機種が送料込みで2万～2万5千円で買えますよ。
どういうわけか、本場アメリカでも、保険は通らないようです。でも、アメリカからネット通販で買えば、ブルーウェイブの入った効果の高い機種が送料込みで2万～2万5千円で買えますよ。
>>925
ちらっと見てきた
ここ１０年くらいでダメ人間になったのは
一人暮らしのときの砂糖の摂り過ぎによるものかもと再度思った
それだとつじつま合う
しかし砂糖遠ざけるというと何食べればいいかわからない・・
↑ばかだな、ほんと
砂糖でばか＆無気力になったか
ちらっと見てきた
ここ１０年くらいでダメ人間になったのは
一人暮らしのときの砂糖の摂り過ぎによるものかもと再度思った
それだとつじつま合う
しかし砂糖遠ざけるというと何食べればいいかわからない・・
↑ばかだな、ほんと
砂糖でばか＆無気力になったか
おにぎりやラーメンでいいんじゃ
931 ：こたつ猫：2008/11/28(金) 00:24:53 ID:oFx4fzR1
927さんへ
これまで6種類の機械で約40人の方に光療法を試行しました。
全ての方に全機種を比べてもらったわけではないので
正確とはいえないのですが、効果が高いと感じた順は、
1）Sun-a-Lux Combo
2)Port-a-Sun with Bluelux 同率でgoLite P1（人によって相性が違うようです）
4)今は販売されていない、フィリップス社のブライトライト
5)トラベライト
6)ブライトライトME
P1は私の経験ではよく効いているのですが、効果がなかった
のですね。残念ながら、季節性であっても光療法が効かない方も相当おられます。
うつ病なのにあらゆる抗うつ剤も光療法も効かない方には、私は
甲状腺ホルモン、ドーパミン腑活剤、女性であれば加味逍遥散などの漢方、
ビタミンB１２、エビリファイ少量、電気ケイレン療法等を試してもらっています。
私はしたことがありませんが、鹿児島大学では、温熱療法（サウナ）の効果
を報告されていますね。高圧酸素も効くことがあるとか、、。
とにかく、全ての方が良くなる治療法が開発されることを願います。
これまで6種類の機械で約40人の方に光療法を試行しました。
全ての方に全機種を比べてもらったわけではないので
正確とはいえないのですが、効果が高いと感じた順は、
1）Sun-a-Lux Combo
2)Port-a-Sun with Bluelux 同率でgoLite P1（人によって相性が違うようです）
4)今は販売されていない、フィリップス社のブライトライト
5)トラベライト
6)ブライトライトME
P1は私の経験ではよく効いているのですが、効果がなかった
のですね。残念ながら、季節性であっても光療法が効かない方も相当おられます。
うつ病なのにあらゆる抗うつ剤も光療法も効かない方には、私は
甲状腺ホルモン、ドーパミン腑活剤、女性であれば加味逍遥散などの漢方、
ビタミンB１２、エビリファイ少量、電気ケイレン療法等を試してもらっています。
私はしたことがありませんが、鹿児島大学では、温熱療法（サウナ）の効果
を報告されていますね。高圧酸素も効くことがあるとか、、。
とにかく、全ての方が良くなる治療法が開発されることを願います。
932 ：優しい名無しさん：2008/11/28(金) 00:50:51 ID:orqgoWC8
>>923実際に鬱な人は日本海側に集中してるらしいな
927です、ありがとうございます。
トラベライトとノーザンライトテクノロジー社のサンライトは良く効きます。
お勧めの商品も調べてみます。
最悪の時期だけ薬を飲むと、本当に助かりますが、副作用が嫌いなので
短期間だけにしています。
トラベライトとノーザンライトテクノロジー社のサンライトは良く効きます。
お勧めの商品も調べてみます。
最悪の時期だけ薬を飲むと、本当に助かりますが、副作用が嫌いなので
短期間だけにしています。
927です、追伸
サウナ療法→電車の中で汗をかいても気分が良くなります。が、
汗が冷えると最悪なので気をつけています
サウナ療法→電車の中で汗をかいても気分が良くなります。が、
汗が冷えると最悪なので気をつけています
薬と日の出ている時間の日光浴（ライト買うお金はないので目に太陽を入れるようにした）
で山を越えたような気がする。はあ、死ななくてよかった。
（仕事でちょっと新しいタイプの活動したのも効果あったような気がする）
私はしんでる。
2年ぐらい前から秋冬に眠いと思っていたけど、先日、睡眠障害のクリニックに行ってやっと季節性うつ病だと診断された。
ライトは以前から持っていたけど、行動パターンや覚醒度を調べるために光を浴びるな(日光浴はOK）と言われとても辛かったよ。そのせいで今めちゃくちゃ落ちてるんじゃないかと思う。
で今ようやく光療法中。
調子が上がったらサウナに行きたいんだけどね。
935さんは仕事きるなんて羨ましいよ。まあ、会社では寝られないから、それはそれで大変なのかもしれないけど。
2年ぐらい前から秋冬に眠いと思っていたけど、先日、睡眠障害のクリニックに行ってやっと季節性うつ病だと診断された。
ライトは以前から持っていたけど、行動パターンや覚醒度を調べるために光を浴びるな(日光浴はOK）と言われとても辛かったよ。そのせいで今めちゃくちゃ落ちてるんじゃないかと思う。
で今ようやく光療法中。
調子が上がったらサウナに行きたいんだけどね。
935さんは仕事きるなんて羨ましいよ。まあ、会社では寝られないから、それはそれで大変なのかもしれないけど。
視界の端に朝の太陽をいれるって
自分も効果あるみたい
朝の太陽でしかしたことないけど
自分も効果あるみたい
朝の太陽でしかしたことないけど
夕方から夜にかけての元気を、少しでもいいから朝に分けたい・・・。
朝、起きる時間がどんどん遅くなっていって、とうとう今日は朝じゃなかった。
しかも30分は起き上がっても、立ち上がれない。カーテン開けて燦燦とした
日の光を浴びると、多少は早くなるけど(その後の動きも違う)。
曇りの日や雨の日は最悪・・・。
いい加減、旦那が怒り通り越して呆れ返り、朝が来るのが怖くなってきた。
季節性のことはなしても、「あれは高緯度の人がなるんだろ。なんで西日本の
太平洋側の君がなるんだ」って。病院の先生が可能性が高いって言っても
「病院変えたほうがいいよ」
「前にも言ったけど、君の生き方は生命に対して無礼そのものだよ。努力
いう言葉を知らないのか、したくないのか」
子どもがいなかったら、すぐにでも家から追い出されてるなと思う。
朝、起きる時間がどんどん遅くなっていって、とうとう今日は朝じゃなかった。
しかも30分は起き上がっても、立ち上がれない。カーテン開けて燦燦とした
日の光を浴びると、多少は早くなるけど(その後の動きも違う)。
曇りの日や雨の日は最悪・・・。
いい加減、旦那が怒り通り越して呆れ返り、朝が来るのが怖くなってきた。
季節性のことはなしても、「あれは高緯度の人がなるんだろ。なんで西日本の
太平洋側の君がなるんだ」って。病院の先生が可能性が高いって言っても
「病院変えたほうがいいよ」
「前にも言ったけど、君の生き方は生命に対して無礼そのものだよ。努力
いう言葉を知らないのか、したくないのか」
子どもがいなかったら、すぐにでも家から追い出されてるなと思う。
>938
なんか旦那さんの存在そのものがうつを悪化させない？
無関係の私でも心が痛くなるような言葉だよ。
お子さんと一緒にちょっと距離をとるとかできないのかな・・・
なんか旦那さんの存在そのものがうつを悪化させない？
無関係の私でも心が痛くなるような言葉だよ。
お子さんと一緒にちょっと距離をとるとかできないのかな・・・
うおお・・・
鬱の人に「頑張って！」を言う、を地で行ってるな・・・・
鬱の人に「頑張って！」を言う、を地で行ってるな・・・・
>>938
冬なだけでも鬱なのに、旦那さんが理解示してくれないんだったら更に鬱スパイラルだよ。
板挟みになって本当に辛そう。旦那さんは意地でも冬季鬱を認めたくないだけに見えるし。
冬季鬱は冬季鬱の人にしか理解されないのかな・・・なんか嫌だね。
怠け者だと思われてる。気合いでどうこう出来る問題じゃないんだけどな・・・。
冬なだけでも鬱なのに、旦那さんが理解示してくれないんだったら更に鬱スパイラルだよ。
板挟みになって本当に辛そう。旦那さんは意地でも冬季鬱を認めたくないだけに見えるし。
冬季鬱は冬季鬱の人にしか理解されないのかな・・・なんか嫌だね。
怠け者だと思われてる。気合いでどうこう出来る問題じゃないんだけどな・・・。
いるよねー。努力すりゃなんでも出来るって思う人…
他人事ながら私も読んでてなんだかなぁって思った。
そんな単純なもんじゃねぇっつーのー。って言ってもわかんないんだろうな。
なんとかならないのかなあ。
他人事ながら私も読んでてなんだかなぁって思った。
そんな単純なもんじゃねぇっつーのー。って言ってもわかんないんだろうな。
なんとかならないのかなあ。
擬似的に鬱を体験する方法があればそういう人も考えを変えるんだろうけどね…
男に妊婦の疑似体験をさせるスーツ（重り付肉襦袢？）みたいのあるんだけど
怠くて動けない気持ちが塞ぐ薬でもあればいいのに
男に妊婦の疑似体験をさせるスーツ（重り付肉襦袢？）みたいのあるんだけど
怠くて動けない気持ちが塞ぐ薬でもあればいいのに
鬱とか精神の病なんて認める人なんて、まあいないよね
鬱歴うん10年の自分でも、たとえば配偶者が仕事もしなくて寝てばかりでごろごろの毎日だったら
呆れて見捨てるかもしれないし、その人の気持ちもまあわからなくもないなあ
鬱歴うん10年の自分でも、たとえば配偶者が仕事もしなくて寝てばかりでごろごろの毎日だったら
呆れて見捨てるかもしれないし、その人の気持ちもまあわからなくもないなあ
努力で脳内物質のコントロールができるならとっくにやってるわな
食べ物と光と薬でだいぶ軽減できるけどね
＞君の生き方は生命に対して無礼そのものだよ
目の前にいる現実の生命が苦しんでるのに評論家みたいなこと言ってるのは無礼じゃないのか
自分なら心配して、心療内科で眠れませんとか言って抗不安薬の１つももらってきてやるけどな
どうも暴力夫と言う感じではないから>>947に一票。理屈っぽい奴は理屈の権威に弱いから
目の前にいる現実の生命が苦しんでるのに評論家みたいなこと言ってるのは無礼じゃないのか
自分なら心配して、心療内科で眠れませんとか言って抗不安薬の１つももらってきてやるけどな
どうも暴力夫と言う感じではないから>>947に一票。理屈っぽい奴は理屈の権威に弱いから
>931
エビリファイ少量めちゃくちゃ効いてます。
昼間の眠気がほとんどなくなった。
でも副作用？の頭痛が酷くて結局寝込んでる。意味ないじゃーん。
エビリファイ少量めちゃくちゃ効いてます。
昼間の眠気がほとんどなくなった。
でも副作用？の頭痛が酷くて結局寝込んでる。意味ないじゃーん。
ここ一週間眠気と倦怠感に襲われる。。
去年の冬もおかしかったけど今はそれ以上だよ…
仕事もしたくないし、被害妄想強いし何もかもめんどくさい。
毎日不安だよ～冬なんて嫌いだ～
去年の冬もおかしかったけど今はそれ以上だよ…
仕事もしたくないし、被害妄想強いし何もかもめんどくさい。
毎日不安だよ～冬なんて嫌いだ～
５年以内に名古屋大学が新薬か療法を開発して、１回だけでも明るい冬を過ごしてみたい
もし開発できなかったら沖縄かどっかに移住しよう…本気で
今年は秋の初めから気温が低かったから冬前に疲労が結構たまってる気がする
去年は真冬の大寒波までパワーが多少は残ってた、今年はほんと駄目だよ
疲労蓄積でイライラしてて、すぐ切れるから周囲にも少し有給取れと言われる始末
もし開発できなかったら沖縄かどっかに移住しよう…本気で
今年は秋の初めから気温が低かったから冬前に疲労が結構たまってる気がする
去年は真冬の大寒波までパワーが多少は残ってた、今年はほんと駄目だよ
疲労蓄積でイライラしてて、すぐ切れるから周囲にも少し有給取れと言われる始末
私も昨日から強烈な眠気に襲われて、生理前でもないのに何故？と思っていたら
今日の朝にかけての嵐で起きあがれなくなったｗ会社休んだよ…。
今考えると気圧が下がりつつあったからなんだろうなあと。
同僚にはハメハメハ大王と言われています。
今日の朝にかけての嵐で起きあがれなくなったｗ会社休んだよ…。
今考えると気圧が下がりつつあったからなんだろうなあと。
同僚にはハメハメハ大王と言われています。
カメハメハ大王になりたいよ
ハワイは無理だけど冬のない国に行きたいよ…
それにしても西向きと東向き、曇りの日と多少の晴天でこれほど体調が違うとは
トゥルーライト4万円のでかいやつ、初めて使ったけど気のせいか効いてるよ
ハワイは無理だけど冬のない国に行きたいよ…
それにしても西向きと東向き、曇りの日と多少の晴天でこれほど体調が違うとは
トゥルーライト4万円のでかいやつ、初めて使ったけど気のせいか効いてるよ
夜
低気圧が近づいているとき
雨天
寒いとき
お腹がすいたとき
イライラと不安が強くなってもうだめ。
低気圧が近づいているとき
雨天
寒いとき
お腹がすいたとき
イライラと不安が強くなってもうだめ。
もうすぐ冬至だ。
冬至が過ぎれば何とかなりそう。
冬至が過ぎれば何とかなりそう。
<<954さん
低気圧が近づいているとき
雨天
寒いとき
お腹がすいたとき
は全く同感
どこかかの国の王様気分です
でも夜はそうでもありません
一日で一番いいのは夜のような気がします
みなさんはどうなんでしょう？
低気圧が近づいているとき
雨天
寒いとき
お腹がすいたとき
は全く同感
どこかかの国の王様気分です
でも夜はそうでもありません
一日で一番いいのは夜のような気がします
みなさんはどうなんでしょう？
自分は低気圧、にわか雨、寝起きが駄目。
寝起きの絶望感と午前中の苦しさは半端はない。
夕方からぐっと回復するよ。
寝起きの絶望感と午前中の苦しさは半端はない。
夕方からぐっと回復するよ。
このスレ女性多い感じだね。
あと３日で日没が早くなるのが止まる。
冬至にかけては日の出が遅くなるだけ。
ブライトライトの「朝おきの秘訣！」を読んで夜食を反省した。
でも冬のない国に行くのが一番早そう
冬至にかけては日の出が遅くなるだけ。
ブライトライトの「朝おきの秘訣！」を読んで夜食を反省した。
でも冬のない国に行くのが一番早そう
＞956
ほとんど同じです。
私の場合は夕方日没前後に一度ひどく落ちることがあるかな。
ほとんど同じです。
私の場合は夕方日没前後に一度ひどく落ちることがあるかな。
おなかはいっぱい
あったかくしてるけど
ねむくないし不安が強くなってきた
もうやだもうやだもういやだ
あったかくしてるけど
ねむくないし不安が強くなってきた
もうやだもうやだもういやだ
バイタライト(私の場合は６つ)とブライトライト
値段は同じくらい。
この二つで悩み中。。
ブライトライトの方が見た目がいいんだけど…
バイタライトの方が効き目が強いのかな？
ブライトライトのＨＰには
カバーの無いむき出しのものは紫外線が強くて目に悪い
ってあるけど
コスモブライトやバイタライトは
カバーが無いから効き目が強いのかなと思ったり。
ライト使ってるみなさんは何を使ってますか…？
毎年12月に入ると動けなくなってしまうから
早く買って試したいけど。
気軽に買える金額じゃないから悩むなぁ。。
値段は同じくらい。
この二つで悩み中。。
ブライトライトの方が見た目がいいんだけど…
バイタライトの方が効き目が強いのかな？
ブライトライトのＨＰには
カバーの無いむき出しのものは紫外線が強くて目に悪い
ってあるけど
コスモブライトやバイタライトは
カバーが無いから効き目が強いのかなと思ったり。
ライト使ってるみなさんは何を使ってますか…？
毎年12月に入ると動けなくなってしまうから
早く買って試したいけど。
気軽に買える金額じゃないから悩むなぁ。。
さむいよぉぉぉぉぉ
でも冬至はもうすぐ終わるんだよね
もうちょっとの辛抱だよね
でも冬至はもうすぐ終わるんだよね
もうちょっとの辛抱だよね
このスレ見つけて朝から泣けてきた。
この時期に母親が死んだのもあるから命日反応かもしれないけど
自分もこれかもな、と思ったら安心した。ありがとう。
この時期に母親が死んだのもあるから命日反応かもしれないけど
自分もこれかもな、と思ったら安心した。ありがとう。
虫歯になったっぽいけど、歯医者に行きたくない･･･
治療は良いんだけど、出かけて色々説明するのが面倒で･･･
なんとか歯医者は行けたとしても、その後もやらなきゃいけないことどんどん出てくるんだよね
それ考えると本当に死にたくなってくる
こういうのって、うつの症状･･･？
治療は良いんだけど、出かけて色々説明するのが面倒で･･･
なんとか歯医者は行けたとしても、その後もやらなきゃいけないことどんどん出てくるんだよね
それ考えると本当に死にたくなってくる
こういうのって、うつの症状･･･？
>966
うつの症状かは分からないけど、私も冬の間は美容院行けなくなる。
希望の髪型とか伝えるのも面倒くさいし、最中の会話とか考えただけで無理。
でも死にたくなるのは大変だから、病院行ったほうがいいよ。
うつの症状かは分からないけど、私も冬の間は美容院行けなくなる。
希望の髪型とか伝えるのも面倒くさいし、最中の会話とか考えただけで無理。
でも死にたくなるのは大変だから、病院行ったほうがいいよ。
968 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2008/12/09(火) 23:45:18 ID:VwiyrU0P
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
くるしい…
>>957
いっしょだ
寝起きは絶望でいっぱい
なんか涙が出る、辛い、死にそう、死んだ方が楽と思う時に外を見たら必ず雨
朝が辛くて夕方からましになるってのは、冬期鬱というより純正鬱病なんだけどね
まあ、自分はいろんなのが合併してるんだけどさ
いっしょだ
寝起きは絶望でいっぱい
なんか涙が出る、辛い、死にそう、死んだ方が楽と思う時に外を見たら必ず雨
朝が辛くて夕方からましになるってのは、冬期鬱というより純正鬱病なんだけどね
まあ、自分はいろんなのが合併してるんだけどさ
>>966>>967
自分も同じ。
歯医者もお休みしがち。
美容院もいけない。
買い物も減るし、ろくなことない。
でもホントは冬こそ楽しみを見つけないといけないなって思って、
旅行計画など立ててみた。
めんどくさくて放棄したいｗ
自分も同じ。
歯医者もお休みしがち。
美容院もいけない。
買い物も減るし、ろくなことない。
でもホントは冬こそ楽しみを見つけないといけないなって思って、
旅行計画など立ててみた。
めんどくさくて放棄したいｗ
972 ：優しい名無しさん：2008/12/10(水) 09:09:01 ID:n7QVt4Jp
やばい･･･
あと10分で仕事で家出なきゃなのに、全然動けない。
て言うか今週に入ってずっとこう･･･
実際風邪引いてそれを伝えてきたけど、サボり魔って思われてるに違いない。
毎年この時期こんな調子で仕事やめたりしてる、でも
いい歳して未だに何やってるんだろう私･･･
あと10分で仕事で家出なきゃなのに、全然動けない。
て言うか今週に入ってずっとこう･･･
実際風邪引いてそれを伝えてきたけど、サボり魔って思われてるに違いない。
毎年この時期こんな調子で仕事やめたりしてる、でも
いい歳して未だに何やってるんだろう私･･･
973 ：優しい名無しさん：2008/12/10(水) 11:13:42 ID:6orfbFfg
風邪引いてさっきまで寝てた。。。
ライト浴びるようになって
せっかく最近早起きできるようになったのに。
今からブライトライトして効果あるのかな？
睡眠時間ずれたらヤバイ。
ライト浴びるようになって
せっかく最近早起きできるようになったのに。
今からブライトライトして効果あるのかな？
睡眠時間ずれたらヤバイ。
ブライトライト買った。
今まで太陽光で光療法やってたので、違いは明確的にはわからない…
悪くはなっていないと思う。
今まで太陽光で光療法やってたので、違いは明確的にはわからない…
悪くはなっていないと思う。
日没早すぎる
新スレおねがいします。立てられません。
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-10にあります。
▼:前スレッド
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）７【夏季】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
テンプレにおねがいしあす。
ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
ありがとうございます。
>>970
>>957です。
レスありがとう。
＞死んだ方が楽と思う時に外を見たら必ず雨
あぁまったく一緒。
＞朝が辛くて夕方からましになるってのは、冬期鬱というより純正鬱病なんだけどね
朝夕の差が拡大してきた。
前もここで希死念慮が強いのは冬季うつじゃないと言われたんだけど、
自分やっぱり冬季じゃないのかなぁ…
>>957です。
レスありがとう。
＞死んだ方が楽と思う時に外を見たら必ず雨
あぁまったく一緒。
＞朝が辛くて夕方からましになるってのは、冬期鬱というより純正鬱病なんだけどね
朝夕の差が拡大してきた。
前もここで希死念慮が強いのは冬季うつじゃないと言われたんだけど、
自分やっぱり冬季じゃないのかなぁ…
季節性鬱に希死念慮はないと思うけど・・・どうかな
複数の医者にかかってみるといいかも
医者によって病名違ってくるしね
複数の医者にかかってみるといいかも
医者によって病名違ってくるしね
冬至まであと少し？
つらいよ毎日泣きたくてしかたがない
つらいよ毎日泣きたくてしかたがない
逆に言えば冬至を越えたら後は上り坂
そう思うと少し気が楽になる
そう思うと少し気が楽になる
986 ：太陽命：2008/12/10(水) 23:33:40 ID:g+NL5+bK
今日から、特にひどくなったと思ったら、もうすぐ冬至なんですね。
冬至の日には、祭るというか、祝うというか、をしたい。
元気がないから無理だが。
冬至の日には、祭るというか、祝うというか、をしたい。
元気がないから無理だが。
南瓜のにものくってゆず湯に入る日だと思うことにしてる
さっきも書いたけどこの日を境によくなると信じたい
さっきも書いたけどこの日を境によくなると信じたい
そう、あとちょっと
989 ：優しい名無しさん：2008/12/11(木) 00:28:21 ID:HlRDfRKU
ここを見たら安心します。
まだかろうじて動けているけど、脳の疲労度がどんどん酷くなってきた。
判断力や決断力もなくなってきたので、買い物に行くとお金の使い方が危険。
これから休んで収入も減る時期なのに・・・
そろそろ行動を控えようと思います。
まだかろうじて動けているけど、脳の疲労度がどんどん酷くなってきた。
判断力や決断力もなくなってきたので、買い物に行くとお金の使い方が危険。
これから休んで収入も減る時期なのに・・・
そろそろ行動を控えようと思います。
優しさ
人生楽しいことも辛いこともあるけど、必ず乗り越えられる。
>>984
泣きたい時は、思いっきりないていいよ。すっきりするから。
泣きたい時は、思いっきりないていいよ。すっきりするから。
元気一番
頑張れる
僕もなぜか人生が怖くなることがあったけど、先生の一言で救われた。
>>966
大丈夫だよ。
大丈夫だよ。
一年の中で日没が一番早いのってこの頃だよね。
自分は毎年12～2月になると首吊ってたぞ
10年近くその異常に気付かなかったがここ数年は投薬で安定しているし
季節性でも死にたがりは出るんじゃないかと思う。
10年近くその異常に気付かなかったがここ数年は投薬で安定しているし
季節性でも死にたがりは出るんじゃないかと思う。
１０００
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。