うつ病に効くサプリ・食事って３

今回は食事も追加してみました。

前スレ　http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/l50

前スレが見れる人、テンプレに良さそうなものを張ってもらえればうれしいです。

まず、医者の処方するお薬で、「鬱病」は治りません。
これらは、かぜ薬と同じで、症状を緩和するものだからです。
（かぜ薬とは、せき・鼻水などの症状を抑えると供に、ビタミンなどを補うものです。病原菌を直接攻撃する力はありません）
お薬で「鬱病」が治ったという人は、薬自体ではなく、症状を緩和させている間に、体の自己治癒力で治ったにすぎません。

サプリで治そうという考え方は、「骨折したときにカルシウムを摂取する」と同じ考えです。
回復させるために必要な栄養素を補ってあげる事によって回復を加速しますが、
あくまで体の自己治癒力をバックアップしているにすぎません。

薬でも、サプリでも、「摂取した物質が、鬱の根源原因を破壊する事で、治療する」というものではありません。

ですから、重度の鬱病患者の人は、「薬で症状緩和　＋　サプリで自己治癒力をバックアップ」がお勧めです。

※世の中には「根源原因を破壊する事で、治療する」という考え方で作られた薬が存在します。
それは、つまり抗生物質や殺菌剤のことです。これらの薬で該当する病気が治った場合、
それは明白に「薬で治った」と言えるでしょう。

情報出所：「うつ病ドリル」「心の病は食事で治す」
server343.dyndns.org/utu/shop_supplement.php
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569640737
グーグル検索他
前スレ：【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/

■アミノ酸（＝プロテイン）
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」の原料。
・よく言われる「トリプトファン」「フェニルアラニン」もアミノ酸の一種。
・いちばん簡単に手に入る製品としてはザバスのプロテイン（ダイエットのやつ）必要なものはすべて含まれている。

■マルチビタミン・マルチミネラル
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」をアミノ酸から作るために必要。
・水溶性ビタミンとマグネシウムはストレスで流出するので補う。
・摂取する際は、「一日の必要量」より多く摂る事。ビタミンCは、ビタミンPと同時摂取する事。
・ミネラルは、「炭酸○○、水酸化○○」の表記があるものは吸収が悪いので買ってはいけない（日本製に多い。輸入が面倒な人は、食品からの摂取で。）
・酸化に注意（大型の瓶入りは買わない。）

■必須脂肪酸
・脳はほとんど脂肪で出来ている。ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要。
・特に摂取する機会の少ないオメガ３（αリノレン酸）
・いわゆるDHA、EPA。イワシ・サバから摂取できる。
・「亜麻仁油」というものでも摂取できる。輸入になるが安くてお勧め

■ホスファチジルセリン　か　リローラ
・「コルチゾール」が生産されるのを抑制する。コルチゾール自体はかならずしも悪者ではないが、大量分泌されるとコルチゾールが脳細胞をどんどん破壊する。

■レシチン
・リン脂質の一種。大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」。サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK。
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています。
>>一日にとりたいレシチンの量は１〜２グラムです。つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります。
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/boke1998wakasa.html

□イチョウ（ギンコ）エキス
・脳の血流を回復させ、思考力を取り戻す…と言われているが、とにかく馬鹿高いので価格の面ではあまりお勧めしない。
いわゆる「スマートドラッグ」のほうが安くすむ。

□メラトニン
・ご存知、眠りを司るホルモン。輸入なら単品で手に入る。

□セントジョーンズワート
・うつに効くと言われているハーブ。購入する際は、有効成分の含有量に気をつける事。ヒペリシン0.9mgは必要
・症状抑制のためのものなので、継続使用しても「根源治療」にはならない。
・SSRIとの同時服用は医師との相談の上。

□ギャバ
・ストレスに効くと言われている。玄米などに多く含まれる。かつては経口摂取では効果がないと言われていたが、そうでもないことがわかってきた。

□バレリアン
・催眠薬・鎮静薬代わりになるハーブ。気分を落ち着かせ，不安を減らし，ストレスを和らげ，筋肉の緊張をほぐし，朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながない、らしい。

うわ、鬱って脳細胞が破壊されている状態だったのか！？
マジかよ…！？
どうりで思考能力が減退するワケだ。orz
薬も一時しのぎにしかならないし、俺も何とかして脳を回復させよう………。

>>3-6
ありがと。　ノ

新スレ乙！

サプリ一通り揃えたんだが、飲み始めてどのくらいで実感できるんですか？

うつ病ドリルを参考にサプリ飲んでみようと思いますが
こんなにたくさん飲んで腎臓は大丈夫かなぁ？
抗うつ剤、安定剤、鉄剤も飲んでます

除菌薬以外は必要ありません。重度の鬱の人は重度の栄養失調です。

ずっと鬱っぽくてレキソタンをたまに飲んでました
2週間前、この前スレに出会ってなるほどと思いサプリ生活始めました。
飲んでるのは、マルチビタミン、ビタミンC.B.E.ｶﾙｼｳﾑ、マグネシウム、ローヤルゼリー、DHA.EPA、増血剤
昨日からビール酵母、PS.レシチンを追加しました
効果の方は、今まで特に感じませんでしたが
昨日から足したサプリ、多分PSのおかげか今日は頭がすごくすっきりしてます。
今まで本当に頭がずーと重かったのにそれが全くありません。
しばらくこのサプリ生活を続けてみようと思います。
まだ治ったとはいえませんが、薬を飲むことに抵抗があったので
このスレに出会えてよかったです。
ありが�d

凄い量だな…。
俺は腎臓が弱めだから、そんなに飲めんよ…。
さて、どのサプリから試してみようかな……？

>>13
無駄に色々飲むより血液検査でトリプトファン、チロシン、メチオニン、フェリチンを調べて
足りてないものを補給すれば気分は改善する。

トリプトファン→5-htp
チロシン→L-チロシン
メチオニン→SAM-e
フェリチン→鉄

※野菜不足ならマルチビタミン＆ミネラル追加
※魚食ってないならフィッシュオイル追加

うつと栄養についてなど、なにかと参考になるサイト。
ttp://yuzuman.sakura.ne.jp/

栄養学のサイト。
ttp://a-natsuko.com/index2.html

エゾウコギもいいよ(･∀･)

食事で気をつけることって何かな？
高蛋白の食事？

うつは断食してみ。気分良くなる

ＰＳとは何ですか？
どうやって入手できますか？

フォスファチジルセリン（ＰＳ）
ttp://sapuri.sakura.ne.jp/archives/2005/07/post_754.html

ttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%82%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%81%E3%82%B8%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja:unofficial&client=firefox

PS。ﾌｧﾝｹﾙの飲んでます

PSって朝と夜どっちに飲んだほうが効果的なんだろ？

洋物です！洋物熟女フリークの皆様！！お待たせ致しました！！これがアメリカンマザーズの
リアルなＦＵＣＫです！！何せ「ハメ撮り」ですから！！女性たちも久々の若々しく雄々しく
そそりたった硬くて大きいチンポに随喜の涙！これ本当！もうリアクションが全然違います！
嗚咽している女の人もいるくらい！最初のバネッサはガンガンにはめられまくって中出しされ
るわ、お次のジリアンはかなりの長時間（本当に窒息させれるくらい）チンポを喉元に突き刺
され息も絶え絶えだが、それを３?４回繰り返されて半泣き状態！しかーーーし！チンポが突
き立てられるとその表情から悦びの度合いがハンパじゃないのが分かります！スマイルが素晴
らしい！本当にＳＥＸって生きる為の活力であると再認識させられる一品で中身も熟女云々抜
きに充実しています！オススメです！！
http://www.ptxk.com/sbt/film.aspx

>>22
コルチゾール低下作用があるらしいから
朝飲んだほうがいいみたい
朝のために夜飲むほうがいいと思っていたけど
うつ病ドリル読んでみると、夜だけ抜くって書いてあった
私は朝300mg、昼200mg、飲んでます
それなりに効いているかな

>>24
ファンケルの？
だと朝6粒、昼4粒ってことだよね。
やっぱりそれくらい飲んだほうがいいのかな。
うつ関係なく飲む人なら1日2粒が目安なのに…。
お金かかるよね。

そう。PSは大量摂取でも副作用がないらしい優れたサプリだけど
高いのが難点だよね。でも一日２粒では我々の病気には焼け石に水でしょうね。

ＰＳ、一日400mgを一ヶ月強試したけど、効果は分からなかった。
俺の不調とコルチゾールはあまり関係が無いのかもしれない。

ホント高い
私は気休めに記憶サポート飲んでる。

>>24
ありがとう。夜は抜くんですね。

つーか説明書通りに2つぶしか飲んでなかった…。
明日から様子みつつ増やしてみます。ところでPS飲み初めて寝ても寝ても眠い
たくさん飲んでるんでこれが原因だとはわかりませんが

他に何飲んでるか分からないけど
PSが原因ではないでしょうね

葉酸摂ってお日様にあたる　

あげ

関連スレ


精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/
うつ病･神経症･統合失調症などは脳の栄養不足だった
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151846931/
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/
うつ病には栄養療法
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/
うつ病に効くサプリ・食事って３
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/
うつ病は精神病でなかった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148139113/

参考サイト


http://yuzuman.sakura.ne.jp/
http://a-natsuko.com/index2.html
http://server343.dyndns.org/utu/

関連スレ


＠メンヘル板

精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/
【うつ統失】ナイアシン療法【寝たきりヒキ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151023877/

＠健康板

うつ病･神経症･統合失調症などは脳の栄養不足だった
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151846931/
うつ病は精神病でなかった。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148139113/

＠サプリ板

うつ病に効くサプリ・食事って３
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/

＠医薬板

うつ病には栄養療法
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/

>>35

サプリだけでは、まだ回復は無理だ〜！
まだまだ辛いから、医者にもちゃんと行こう……。

SAM-eってどうですか？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

これ、めちゃめちゃ評判いいね。
飲んでみるか。

関連スレ


【動悸】　鉄欠乏性貧血　その４　【息切れ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1154392575/

>>35
>>39

>>38
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140/702

>>18
何日くらいやればいいの？

自分にはギャバが合っているようだ。
ギャバを飲むと眠くなるという人が多いが、なぜか自分の場合は
抗不安作用ははっきりと感じられるのに、眠気は全然来ないので
仕事中の朝・昼はギャバを飲んで、リラックス＆クリア、
帰宅後の夜は安定剤を飲んで、リラックス＆ボワーンというスタイルにしている。

どこのメーカーのギャバですか？

>>44
「ＮＯＷ」というメーカーの「ＧＡＢＡ＋Ｂ６」５００ｍｇ×１００粒、です。
他メーカーのは１粒７５０ｍｇのものが多いので、これにしています。
自分は１回当たり５００ｍｇで抗不安作用を実感できるので、
７５０ｍｇも必要ないなと。

サプリでビタミン摂ると食品からの吸収が悪くなると聞きますが、
期間とか目安はありますか？
やっぱり腎臓によくないの？
ビタミンBを飲んでるのですけど。

質問してもよろしいでしょうか。

前提として、
抗鬱剤はセロトニン・ノルアドレナリンの供給量を増やすわけなので
脳内物質に注目し、食事やサプリで補おうとすることには
論理的に正しいと思うのですが、
もし、栄養不足でうつ病になるのなら、
第三世界の栄養失調の国々の方々の多くは
鬱病を発症することになりますよね？？
また、医療機関の発達も要因ですが、
日本は世界一の長寿国であり、
日本人ほど栄養のバランスが取れた食生活をしている国民は
世界中でも稀な国民かと思います。

ここらへんと論理的に整合が取れません。
この方法論に賛同している方は
どのように考えますか？？

>>46
何十年も前から実証されています
なるべく食べ物からとる
無農薬のね

>>48期間とか目安は？

いろいろのんでてどれがどんな効果なのかとかわかりたいけど
一日一種類しか飲まないで確かめるしかないのかな？

ビタミン類の栄養サプリメントは、各人にとって最適な量が必要であり、
多いも少ないも、効く効か無いも、各人の心理的、生理的ストレスの質と程度によって違いが出る。

無駄に色々飲むよりは、血液検査（必要に応じて採尿、検便）で足りてない栄養素を調べ
補給するのがいいのでは？

マルチビタミンミネラル＋足りてない栄養素を補給するのがベスト。
毛髪でも分かるけど、採血の方が確実かもしれない。

>>52
それってどういうところで調べてもらえるんでしょうか？
質問スレで聞いたら全ての栄養素について調べるのは現実的じゃないというような回答を貰ったんですが…
例えば鉄、とか蛋白とか単品ならありうるみたいですけど

オリヒロのアクティブプロテイン１００、飲みやすくて気に入ってる。

リローラってどーなんですか？

あげ

ＳＵＮ ＣＡＭっていう
オーダーメイドサプリメントの資料請求してみた！
血液検査の結果を送れば医療用のサプリ通販するって｡｡｡｡
良心的だとイイけどな｡｡｡｡

サプリぢゃないけどｴﾋﾞﾘﾌｧｲって新薬ぃーょ。あたしかなり痩せた(^O^)/
あと鬱にならないサプリならセントとかかなぁ？？

↑↑ここは“サプリメント板”です！！
メンヘル板に逝け（怒）

エビリファイ痩せるんだ…処方されかけたけど断ってしまった
新薬は人体実験みたいで怖いし。

うつ病ドリルのサプリも飲んでたけどあまりに大量だから最近はプロテインだけにしてます。
でも規則正しい生活して陽の光とか浴びたりしてたら結構調子よくなってきた
なにより良い先生に出会えたからかも。
あまりに辛いひとはまず医者へ行くべきです。

重度から立ち直った自分からのアドバイスは
・ストレスを溜めない
・規則正しく生活
・太陽を浴びて毎日少しでも運動
・気付いたらリズム運動
そしてなにより自分を理解してくれる信用出来る相手を見付けること

が大切と思います

本当にでしゃばった言い方だったらごめんなさい。
重度のうつがカウンセリング行っただけで治ったので…参考になればと思いかきました

>>61
ありがとうございます。とても参考になりました。

>>57だけど、サンカムの資料届いたｗ
サプリ代月１〜２万円だわ！！庶民的でいい
＜60、61さん。
おめでとう！！
一番いい治し方だよねぇ
私は、お金無いし誰にも好かれないから、
どこ行っても意地悪されてドクターショッピングする羽目だよ。

バナナがいいらしい。
トリプトファンが豊富なんだそうな。

（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←鬱を蹴散らし頭まで良くする最強食品

毎日摂れ！

イヤだ

あげ

保守

>>65
俺はバナナと牛乳は毎朝。
バナナはトリプトファンとかいうセロトニンの原料多いらしいし。

>>65
（バナナ＋チーズ＋卵＋納豆＋イワシ系青魚）←こういうジュース、罰ゲームであるよね

鬱病ドリルを参考にNOWの高純度プロテイン飲んだらだいぶ良くなり、部屋の片付け掃除に気がまわるようになった。しかし、１月約4000円は痛いよ‥。代わりになるようなの知らないですか？5-HTPとチロシンでイケるかな〜と考えてるんだけど‥

バナナは夏だけとりなさい

ひと月4千円で鬱が飛ぶなら安いと思われてよ

チロシンは無駄。全然効かなかったよ自分は。
んじゃこれ、ふざけるなあ
って感じだったよ


抗うつ剤のゾロフトやパキシルとトフラニール
抗不安剤のﾃﾞﾊﾟｽ
睡眠薬のアモバンは効いたね
まあ、処方薬だから
でも今は、薬は中止
抗うつ剤や抗不安剤は脳みそが逝かれちゃうのが体感できたから飲みたくない


今、サプリで自分が飲んでる中のおすすめはビンポセチンとメラトニン
副作用は特に感じないし処方薬と比べても効果はある


そういや、テアニンが気になってるんだけど、あれってどうかな。

テアニンに詳しいかた感想聞かせてよろ

セントジョーンズは、量を飲まないと駄目だが、かなり処方薬に近いサプリ。
SSRIそっくりで気分がフラットになる。なにも楽しく感じ無くなるが、怒りや悲しみも回避できる。
他の薬に阻害作用起こしたり飲み合わせは悪すぎ。
気分がフラットの廃人になるし、こんなのをコンビニで安易に売って良いのかと疑問


ギャバはそこそこ抗不安効果あるかなと感じた
悪くないと思う


ギンコは効果がよくわからなかったよ


ＤＨＡは地味に効いてる感じかな
自分は常に飲んでる


乳酸菌はいいね。お腹の調子がいいと気分が良いね。

ギャバってどれくらい飲めばいいのかな？

抗不安系は、飲む量を増やすと眠くなってしまうよ

で、人によって全然その量が違うよ

俺はうつ病じゃないけどうつ的な感じはあるんで興味を持ってて、セントジョーンズを
飲むとハイになれるかもと期待して飲んだんだけど、
>>75が書いているのと良く似ていて、なにも楽しく感じ無くなって
アイデアとかが湧かなくなってキョトンとしたままに時間が過ぎていくだけだった。

ギャバの場合は、ただもうちょっとした疲れや間があくと猛烈に眠くてしかたなかった。

イチョウ葉は特にこれというモノはないけど、いつも普通より少し心が軽くなる感じ。
これにブルーベリーを併せてとるともう少し気分的程度に効果がアップする感じがした。
後、イワシ・さんま缶詰ＤＨＡ（800-1500mg位）を毎日に近く摂っているけど、
これの効き目は不明。

ビンポセチンはかなりおすすめ。
脳が元気になる。


メラトニンは最高。自然に眠くなる感じがいい。
朝スッキリ。


ブルーベリーとルテインは目からくるストレスに効いてる。
目が疲れると鬱気味になるから継続して飲んでる。


スピルリナも飲んでる。
効果は体感出来んが体に良さそうな感じが鬱に効く。プラセボ。





セントジョーンズは兎に角、今のところは現実逃避しなければいけない人が仕方なしに飲むサプリ。
外国では認可されてるれっきとした処方の抗うつ剤。
鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
あれには注意。

＞鬱気味程度の人が安易に飲むと、本当の鬱になるぞ。
＞気分が晴れやかになるなんてコンビニの袋に書いてあるけど、完全なウソ。
＞抗うつ剤はテンションなんか上がらない。
＞あれには注意。
　↑
うお〜っ、これ全くその通りだ！
＞ビンポセチンはかなりおすすめ。
ビンボは知らなかったんでそのうち試してみます。
�d。

チロシン、フェニルアラニンなどのアミノ酸には特有の性質があって、
ほかの必須・非必須アミノ酸のうち1つでも量が少ないと、その量が
全体の量になってしまいます。

だから、それだけを摂るのではなくほかの物質もまんべんなく
摂るようにした方がいいようです。

そうかぁ、もうちょいプロテイン続けてみよう。軽くトレしてるから筋肉ついたし。

超遠方へのレスです。ちなみに、栄養療法は私には向かないようです（うつ病ドリル効果なし）
>>47
抗うつ薬は、例えばSSRI（Selective Serotonin Reuptake Inhibitor）だと、
「選択的セロトニン＜再取り込み阻害＞薬」なので、
供給量を増やすというよりも、「有効期間、使いまわし」を増やす薬です。

食糧事情とうつの関連は知りませんが、脳のほうに優先的に栄養が
回る仕組みになっているのではないかと思われます。

そもそも鬱病は、栄養不足や、脳内物質不足が原因で起こる病では無いですよ。

医者も結局、抗うつ剤では鬱は治せないと結論出してますし、患者もよくわかってます

ただ、鬱病の人の共通点が、脳内物質の不足なわけです。
不足してるから食事や薬で足してみるという方法を取っているだけですね

とりあえず大量に血が出てるから輸血しましょうという感じでしょうか

もう一つ鬱の人に共通するのは、育った家庭環境が悪いか、なにかトラウマがある場合が多いですね、

貧しく、治安の悪い国の方が日本より鬱の人は多いと思いますよ

鬱は抗鬱剤で治せない。。。
そうなのかも知れないなぁ
薬で抑えつつ　その間に自分で免疫力上げたり、精神的に底上げしていく
この積み上げが無いと駄目なんだと思う　鬱歴２年目

連投でスマンが
セントジョンズ摂ってる人はカフェインは摂らない方が良いと思うよ
ウェイトトレやってるのでカフェイン錠剤とセントジョンズ併用してた時
すげぇ調子悪かった。

セントは完全にSSRIに近いですからね、効果が出るのに2週間とか、完全に脳内いじくる処方薬だよね。
コンビニに気軽に置ける代物とは思えない

カフェインの件も注意書きするべきだけどね、ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。

それに性欲減退と食欲不振に異常な眠気もSSRIそのものだね。
急にセント止めた時の揺り戻しも同じ。
あと、これを飲むと自殺願望ある人は行動に移す可能性があるのも注意書きするべき。

死の恐怖が無くなる上に、何をしても楽しく無くなる。

SSRIを子供が飲んだら自殺リスクが出るのは当然。
性欲も食欲も恐怖も楽しみもなにも感じなくなるからね。生きる意味がわからくなるわな。


まあ、でも自分はセントに助けてもらったけどね。
仕事で追い詰められた時に、マシーンのようになることで乗り切れたからな。

まあ、そのあと追い討ちが来て、精神病院に薬貰いに行く羽目になったけどさ

デプロメールやパキシルやゾロフトと比べても、セントはかなりSSRIの役割を果たしてた

個人的にはデプロメールに似てるかなと思うよ。
思考のループを断ち切ってくれる感じが。

まあ、SSRI入門にはセントは最も良いサプリメント。
本物の抗うつ剤に限りなく近い。

まあ、抗うつ剤にも色々種類があるけどさ、
今の医者はまずはSSRIから処方してくるな。

>>カフェインの件も注意書きするべきだけどね、
>>ぶっちゃけ何日間も分解出来ずに残留する体になりますって。

面倒でなかったら、メンヘルサロンの一ヶ月でどこまでスレの１に言ってやってください。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1159443928/

SSRIじゃない抗うつ剤だから、カフェインは問題ないかなあと思いますよー。


しっかし、通院最初からかなり強めの薬もらってんのね、と思ったら、通院６ヶ月目なんですね。この人、

ただ、普通の鬱の人ではなさそうですね。

文章がちょっと匂う‥感じがするのと、デグレトールを処方されてますから
普通の鬱ではないでしょうなあ。

まあ、医者がおかしな処方してるのかもしれませんが

そっすか、お手間さま。

ザパスのプロティン買って来たよー。ココア味で超おいしいです。
教えて下さった方ありがとうございます<m(__)m>
セントジョーズワートでかなり元気になれるので、
後は、バレリアンを手に入れるだけです。
春秋の花粉の時期になるとうつ病みたいになって、今年の秋は特に酷いんですよ。
でも、何とか乗り切れるよう頑張ります。
ダメなら、デパス貰って来ます。

DHEA
目的は違うけど気分は爽快に成るよ。
悲しみに強くなる。気分がアップするよ。
年齢制限があるけど結構効く。

ザバスってアミノ2000っていうタブレットがあって
トリプトファンとかも入ってるけどそれよりか
プロティンの方が良いのかな。
体力回復目的でもともとたまに買ってるんだけど
プロティンとアミノ酸のタブレットはどう違うのか
いつも疑問なんだよね。

プロティンって液体で牛乳と混ぜて飲んだりするから、
吸収が良いのではないのでしょうか？
と素人判断でｽﾏｿ

欝病ドリルにはプロテイン(大豆の)は2〜3時間かけてゆっくり吸収されるから良いって書いてた。

逆に言えば吸収率が悪いってこと、
筋トレ好きにはホエイがデフォ。

>>96
なるほど、吸収が遅い方がうつ病に良いのですか・・・
勉強になりました。

牛乳とプロテインはだめだと思うよ、マグネシウム不足を招くし
大体牛乳は消化に悪く飲まないほうがいいことは、実証されている
http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/bookstand-enzyme.html
上記の本で解説されている。
プロテインは，果物や野菜のミックスジュースで飲むとおいしくて、脳にも栄養が回るよ
ニンジン・りんご・バナナ＋プロテイン＋オレンジジュース100パーセント＋水をミキサーで砕いて、
飲めば完璧。僕はうつ病完治しました。プロテインのお勧めは、ファンケル！
ほとんど全部試したが、これが1番聞いている。実証済み。ホエイはだめだよ

ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知ｗｗｗｗｗｗ

ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
何故なら、プロテインの原粉なんてどこの国産メーカーでも米国から輸入してるからね
そこに各メーカが、ビタミン等を後から添加して商品化してるだけなんだよね

ここは、サプリ板なのでサプリで栄養を摂取する事を考えると
ソイプロテイン＋マルチビタミン＋マルチミネラル
後は、自分の食生活で足りていないモノをチョイスして選べば良いのでは？

>>98
医者の論文や著書なんて、話題性が無いと相手にされないから突拍子も無い事を書くだけ
個々の体質もあるから一概に言えないような事を、さも当たり前の様に書いてるけど
そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やｗｗｗｗｗｗ

９８は自分に効いたのがファンケルだったからそれを
素直に書いてお勧めしているだけだろ。

＞ソイプロテインのタンパク質80%以上でアミノ酸スコア100のもんなら何でもいい
それを、この一言で済ましとけばいいのに
＞ファンケルのプロテイン勧めてる時点で無知ｗｗｗｗｗｗ
こうまで書くか・・・

＞そんなもん信じ切ってしまうのは危険だよ坊やｗｗｗｗｗｗ

スゴイね

ザパスのソイプロティンはココア味なので、オレンジジュースで割ると不味そうです。
安いのでローファットミルクで飲んでましたが、それならば、多少高いですが、
豆乳で割って飲む事にします。
ファンケルって、値引きしてなかったから見なかった。
大豆タンパクを食事で必ず摂れば良いんだろうけど、
手軽なプロティンはかなり（・∀・） ｲｲと思いました。

>>103
お腹ゴロゴロしないならローファットミルクのままで良いかと
乳糖不耐性の人（牛乳で下痢する人）は、水で溶いてもいいし

自分に合うのを飲めばいいと思うよ。
あくまでも、僕に合っただけだよ、750グラムで2520円ですので、そんなに高くなかったです
そして、次回から252円のポイント割引が可能なので、助かりました。

>>105
750グラムで2520円って国産の中でも、かなり高いよ・・・

>>106
ザバスのウエイトダウン買おうかと思ってたんだけど
ファンケルのと値段はそんなに変わらないよね。
かなり高いと聞いてちょっと買うの迷った。
もっと安くて良いのがあれば教えてくれまいか。

>>107
どちらも飲んだ事あるけど、味無しでぶっちゃけマズイよ
成分は、国産の良質なメーカーのプロテインと同等だけど
味を気にするならザバスで、薬と思って飲むなら味無しで。

ザバスはビタミン類等も添加されてるけど微量なので別にサプリで摂取した方が安い

ttp://cart1.fc2.com/cart/peptide02/
ttp://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html

>>108
良い所を教えてくれてありがとう。
それにプロテインってマズイ事も初めて知った。飲んだ事無いので。
とりあえずお試しサイズ位のを買って続けられる程度の
マズサかどうか確かめてみようと思います。

別にダイエット目的じゃないなら、ココアとかと混ぜればソイでも美味しく飲めるじゃん

ファンケルのプロテイン試したぞ、マジでよく効く感じがした。海外よりいいぞ
マジでだ。ありがとう

間違えてホエイプロテイン買ってしまった。
回数を多く分服するとかすればおkなの？それとも使い物にならない？

>>112
ホエイは一気に体内に吸収されて後が続かずアミノ酸切れになるから
うつ病には適さないって鬱病ドリルに書いてあったから返品交換出来れば
した方が良い鴨ね。無理ならアミノ酸が切れないように頻繁に飲めば
良いのかもしれないがホエイは太りやすいみたいだからなあ。

鬱は鶏肉を食べたら気分が軽くなった
肉をバランスよく摂るほうがプロテインよりいいのでは？

>>114
鶏肉だとササミを毎食200g〜300g食べないとプロテインと同等にならないよ
それと、もも肉だと美味しいけど太るし食事だけで補うのは難しいかも
体重1kgあたりに対して蛋白質1g を確実に摂取出来る食事メニューをバランス良くって意外と大変。

ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
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ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！
ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！ファンケルを買え！

やっぱファンケルですよ！ファンケル飲み始めてから彼女は出来るわ包茎は治るわハッピーです
値段の問題では、御座いません！ファンケルのサプリは全て表示成分を遙かに超える価値があるのですよ！

イマイチ

ファンケルのプロテイン飲むと頭オカシクなるんだろうか・・・

うつじゃなくて、マジ精神病の躁鬱病になるんじゃないのか？

ファンケル信者は、『ファンケル最高♪』みたいな具体性の無い宣伝をして消えていくｗ

というよりこれはファンケルに恨みを持っている奴のカキコだろ

ファンケルの話題は、アンチと信者が湧いてスレが荒れるからやめないか？

ファンケル、アムウェイ、DHCの話題は禁止だなｗ

ぼったくり価格のプロテイン勧めてる奴は業者と信者しか居ないしスルーの方向性で

自演乙！

サバス アクア ホエイプロテイン 買った

そんなに不味くないからいいと思う

外国のジュースみたい藁

飲めなくはないよ！

>>127
だからホエイは鬱には向いて無いんだってさ。
マッチョになりたきゃホエイで良いけどね。

ファンケルのPSって商品名何？！

プロテイン飲んだだけでマッチョになるわきゃ無いｗ
つーか、意図的にマッチョになろうとしても何年もかかるからね。

プロテイン飲みながら週３回〜４回でジム通って１年くらいでも
Tシャツ着たときに逞しいって程度だ。その人の体質にもよるけど。

ファンケルのPSってイチョウ葉の事？まじでおしえてくれ。
親切な可具師！！空を飛びたいんだ！

>>131
ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

胃下垂だから腹筋つけたくてプロテイン

胃下垂はかなりキツイ 鬱になるよこれは

胃下垂治らないかな

>>133
ヨガくらいかなぁ。

ダイソーのじゃダメ？

>>135
食品なんて別にどこのでも構わんだろう。

プロテインだけど、どの位の量をどのタイミングで何回
飲めば一番効果的なんかな。今は毎食前に飲んでる。一回に飲む量は
大さじ一杯位だけどどうだろ。

「うつ病ドリル」読めばいいだけだともうが

プロテインは寝る前に　スプーン一杯でいい

一日に体重１ｋｇ/プロテイン1gって感じでいいと思う
計量スプーンは何ccみたいな単位だから気になる人は計ってみるといいかな

うつ病ドリル見たけど朝昼夜それぞれ２０〜３８ｇ
位摂れってあった。計ってみたら２０gって見た目かなり多いね。
結構飲むの辛い('A`)

>>141
低脂肪乳に市販のココア入れれば、味はそこそこ美味いですよ

チロシンが含まれてる食べ物検索したら好きなものばかりだった
よほど不足しているらしい

注意！！夏子の栄養学　注意！！
http://a-natsuko.com/index2.html

新しいアミノ酸スコアじゃなくて、プロテインスコアを採用してるが、
それは古い大幅に改正される前の１９５５年のもの。
「日本の栄養学の落とし穴」という項で、アミノ酸スコアは大豆よりバランスがよければ、
何でもかんでも１００点となっています。
というわけのわからないことを言っていますので注意です。
もちろんアミノ酸スコアも体が必要とするアミノ酸の量にもとづいています。

俺、プロティンあんまり効かないので
他スレで評判が良かったSAM-eを
試してみたんよ。

SAM-e　神サプリです。

みんな、どんなの飲んでる？
http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-13-1

>>145
どこのスレで評判よかったの？
ちょっと見てみたいかも。

>>147
145さんじゃないけど、専用スレがあるよ。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1130302842/

プラセボ効果の方が大だろうけどヴァームで何とか生活している

あげ

ウコンはどうかな
本もでているね
宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 小菅 正規

ウコンは、効かなかったよ。
ギャバは、どうだろ?

ギャバの効き目は分からないけど
ダイソーの１００円で二十日分と書いてあるの（一袋あたり５００ｍｇ含有）を
腹が減ってたので一度に全部たべたけどどうってことなかった。
というか、その晩の眠りの質は良い感じだったんだが
別に俺は鬱では無いしその時鬱気味ということもなかったから
参考にはならねえかな。

だけどそのもっと前、このサプリを一袋近く一度に摂るのと同時に
赤ワインをヤクルトの容器の半分位摂った時も良く寝られた。
不眠気味の人はやってみれば！

↑いい情報ありがとう。すごい不眠で睡眠薬も効かなくて
悩んでいるけどギャバを試してみるよ。
たくさん飲んでも害なさそうだし

すいません。おじゃまします。ホームページを作ったので
宣伝させてください。少し前までサプリメントとスキンケアの
会社で働いていました。知っている範囲でのサプリメントの
とり方とか、症状別のおススメとかをのせたり、リラックス
するための方法とかを本人の趣味として載せています。
「癒しの小部屋」というホームページです。
一度、覗いてみてください。お待ちしています。
http://park.geocities.jp/ntyqf664/

>>155
うつの部分、できたら教えてね。

物凄く好物とか美味い物食べれば？？
（●O●）

旨いもん食った位で治るなら誰も悩まねえよﾀｺ

喧嘩する元気があるなら、すぐに治るよ。頑張れや。

>>159
w

うこん効かなかった。
すぐに入手出来る物で抗欝剤と併用可な物何かないか？！
苦し過ぎる・・・。ダイソーサプリでも何でも情報ぷりーず！

>>161
SAMeをビタサップで買えば4日でつくよ。

さみー恐いよぉーー！！･ﾟ･(PД`q)･ﾟ･

>>163
自分も400のやつ頼んでるんだけど、そんなに怖いの？
嫌な事思い出す？自分はデパス0.5ミリ一錠飲むとそうなる。
半分だと明るくなるよ

SAMe高いです（；＿；
どこかでバルク扱っていませんかしら？

無いですね、自己解決しましたｗ

GABAって、気分が変わるわけでもなく、
むしろ動悸がなんか不自然になる気がするんですが、
皆さんはいかがでしょうか。
私はPREMIUM Foodsというとこの500mgカプセルを試用しています

もう既出かもしれませんが、システインが効いてます。
当初、肌のために飲んでいたのですが、飲んでる間は気分の落ち込みが抑制されてることに気付きました。
適量のホモシステインがいいのかなと思うわけなんですが。
食事（糖質）とコーヒー（アドレナリン）とシステイン錠（120mg）を朝に摂取してます。

ここの精力剤は効くらしいぞ

http://www.china-helth.com/

>>168
どこのメーカーの物をお飲みでしょうか？
　速効性は感じられましたか？？

プロテインだね

サプリなんて薬じゃないんだから効くわけないだろ。

☆神科の医者のところへ行けよ。

S神科へいっても薬漬けにされるのは同じ。
なにかスポーツを始めればいい。
フィットネスでもいい。
肉体にいいことは精神にもいいから。

精神科に行っても、薬は最小限にしたいから、このスレに来てるんだyo!
自分の場合は、酒を飲む為に、薬を飲むのをサボると途端にウツが酷くなった。
反省して、禁酒したいと思います。

大豆プロテインをグレープフルーツジュースに混ぜて、一日３回飲むと結構良いんだけど、
一回だけだとイマイチだった。

>>170
確かミネチオールという名前です。
でも内容はハイチオールとほぼ同じで、こっちのほうがお買得だったので購入しただけです。
私は３錠飲んでますが、６錠以上のほうが落ち込みには効くように感じます。
ただ、総合アミノ酸も欝に効果があるようなので、
あえてシステイン単体じゃなくてもいいのかもと思いました。
ちなみにシステインは肝臓にも効きます。

h

samme効くわ。
４００を半分に割ったけど、全然オケ。
セロティン100も良いと思うが、
セントより良いわ。

SAMeも５HTPも大して効かなかった。
ナイアシン注文したので期待している。

>>178
ちゃんと空腹時に飲んだか？

>>179
朝食前に飲んだよ。

ここ数年、冬になると鬱がひどかったのですが
今年は夏からジムに通い始めたのが良かったのか
冬になったのに気付いたら欝の症状が出てなくて今頃驚いてます。

運動してぐっすり眠れているのが良いのか
筋肉をつけようとプロテインやアミノ酸飲料を飲んでいるのがいいのかは不明。

こんなに気分が元気な12月は何年ぶりだろう。
このまま薬を飲まないで冬を過ごせたらいいな。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！

>>179
飲む期間はどのくらい？
オレは抗鬱薬と併用して１ヶ月くらいしか
飲んでなかった。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！

あのよう、顔にかけることをよく、顔射っていうやん。

ならば、マンコめがけてかけることはマン射け？
あ〜ん？

何この流れwwww

キャリア官僚が来てからおかしいんだよｗ

プロテイン

>>175
レスありがとうございます。
遅くなりましたが‥、ミネチオールですか。Lシステインが落ち込みに効果を感じたんですね。
私は現在、Ｂコンプレックスとアミノ酸ビタミンの『アニマリンＬシロップ』を服用してるんですが、あまり精神にダイレクトに効いてる感は残念ながら感じられません。泣。
このアミノ酸製剤はＬ-システインが入ってないからかな‥。欝による体の倦怠感も全然取れないし。
いちよ抗欝薬は服用しているのですが..。ミネチオール購入検討してみます。ＶＣも大量に服用してみようかな。。

ダニエル・エイメン著　花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ

（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、むら気、イライラ、すぐ泣く、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ

（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ

（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を激しく嫌う、自分ルールを譲らない、他人の意見を受け入れない、強迫観念、強迫行動、各種依存嗜癖
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ−トリプトファン or ５−ＨＴＰ

（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳図像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン

（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス

（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、遅刻、スケジュールが守れない、物をよくなくす、物忘れ
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ

注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。

>>190
おお、これはすごく参考になります！

>>190
どうもありがとう<m(__)m>
早速、足りない分、注文しました。

GABAってどこでかえますか？

鬱持ちなんで、なかなかうｐの腰が上がらなかったのですが、
自分にムチ打って書いたかいがありましたｗ
処方薬の情報も追加しておきます。
自分は今後の治療方向がつかみやすくなって助かりましたので。
↓改訂版

ダニエル・エイメン著　花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（処方薬）抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）抗うつ剤、場合によっては抗不安剤

（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（処方薬）純粋不安型と純粋うつ型に同じ

（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え、行動、嗜癖が止まらない
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ−トリプトファン or ５−ＨＴＰ
（処方薬）ＳＳＲＩ、場合によっては抗精神薬

（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（処方薬）リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（処方薬）抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、、物をよくなくす
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）中枢神経刺激剤

注意：側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。

GABAってどこで買えるんですか？

フェニルアラニンはチロシンと同列に売っていますが
ダイエット砂糖として用いられる
Lフェニルアラニン化合物とは別物でしょうか？
Lフェニルアラニンは安全性に疑問があるとか
言われてますが。。。

>>196
GABA屋さん。
（　ﾟ ∀ﾟ)ｱーーーーーーーーーーーﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

■抗ストレス、抗疲労、抗うつ病、抗鬱、リラックスサプリメント情報
http://www.nouryokukaihatsu.net/stress.html

リローラでストレスで増加するコルチゾールが37％減少、活力を生むDHEAが
227％増加、「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内のセロトニン量を増やす
5-HTP、コルチゾールの血中濃度を減少させるホスファチジルセリン、他テア
ニン、エゾウコギ、セントジョーンズワート、バコパ、ウコン、ギャバ、
アセチルカルニチン、フェニルアラニン、ゴツコーラ（ゴツコラ）SAM-e、
パッションフラワー等抗ストレス、抗疲労、抗うつ病リラックスサプリメン
トの情報。

処方薬で抗けいれん剤って、何の薬が主に精神科では使われてるのでしょうか？
　抗けいれん薬のスレとか話自体聞いた事がないので、薬の知識が全くなくて・・。

抗けいれん剤（抗てんかん薬）の有名どころは
テグレトール、リボトリール、デパケンあたりかなあ。
「抗てんかん薬」とかでググればもっと詳しくわかるよ。

処方されてショックを受ける人多いけど、抗けいれん剤（抗てんかん薬）が
精神科で処方されるのは今やポピュラー。てんかんの薬として開発されたが
精神科の症状にも効くことがわかったから広く使われているって流れ。

>>198
早く病院行け。手遅れになるぞｗｗ

>>174
自己判断で勝手に薬の量を加減するのだけは止めとけよ

抗鬱薬は勝手に止めると再燃したとき
以前の薬量では効かなくなるからな。

自分5-HTP100ｍｇ/dayを夜一回、チロシン1000�r/dayを
朝と昼の空腹時に500�rずつ飲んでます。
　プラス運動で気分開帳。

俺は5-HTP100ｍｇを夜1カプセル、チロシン400ｍｇを朝1カプセル飲んでる。
結構調子良いよ。今後はナイアシンとGABAも試してみる予定。

うつ薬を飲まないで、市販の睡眠薬のドリエルの類いで代用できるか?!!熟睡してるあいだは
うつにならないし。もしかしておれは天才??

大量に飲めばあの世へのたびで楽になれるんじゃない？

>>208　窒息死でしぬのは可能だがな
　　いまの睡眠薬は大漁にのんでも簡単にはいかない

>>207
重度の鬱はチロシン2000mg〜3000mg
中度の鬱は1000mg〜2000mg
軽度は500mg〜1000mg
健常者は500mg程度

ある程度改善されるらしい

ほくろが増えるからチロシンはイヤだな

じゃーリローラでも飲んどけ

ほくろに効くん？

リローラがホクロに効くんじゃなくて
チロシンがホクロを作るんですよ

リローラはNOWとソースしか出してない・・・
なんでだ？

>>215
>199のサイト見れ。
リローラより百草丸のほうが価格あたりの成分量がずっと多い。
↓で比較されてる。

サプリメント一覧、価格比較、１円あたりの成分量比較
http://www.nouryokukaihatsu.net/supplement.html

ダミアナどうですか？
女性用媚薬とも、合法ドラッグ（サプリのじゃ効かないようですが）とも
言われてるようですが？
アメ通で買おうか迷ってます。

>>217
女性の方ですか？
ＰＭＳに於ける気分障害や更年期鬱（って事はないと思いますが）等、
主に女性の気分障害に用いられますけれど、男性にも有効だそうで
一般的な鬱にはどれくらい効果があるのかは、ちょっと判りませんです

＞女性用媚薬とも、合法ドラッグ（サプリのじゃ効かないようですが）とも
＞言われてるようですが？
確かに昔の合ドラでもお馴染みの成分でしたｗ
「サプリのじゃ効かない」というのは語弊がありまして、
ドラッグ的に「効か」せるのに乾燥させた濃縮ダミアナを喫煙したり
煮汁を飲むという方法があって、そういった意味からの事だと思います
摂取方法さえ誤らなければ、特に危険も（オマケも）ない、
普通のハーブサプリとして機能してくれるはずですよ

　世界保健機構(ＷＨＯ)が2003年に発表した、「食生活、栄養と慢性疾患の予防」という報告書の
結論では、「食生活とがんのリスクとの関係について、これまでの研究ではっきり明らかにされて
いるものは、ほとんどない」とされている。
またサプリメントや健康食品には、がん予防の効果が「確実」「おそらく確実」と判定されている
ものはないそうだ(これらは大きく報道されなかったと思う)。

　作られた迷信によって大きく成長を遂げた業界もある。健康食品業界とそれらに関する出版業界
だ。近年の高額所得者の上位に健康食品会社の経営者が並ぶ現象を見ても、その繁栄ぶりを
想像できる。つまりメディアが迷信をばら撒くことによって、国民は健康不安に陥り、健康食品業界
繁栄するという図式が見えるのである。もっとも結果がそうなっているというだけで、これを仕組まれ
たものと考えるほど私は陰謀説好みではない。

　メディアが研究結果を正確に評価し、適切な報道をしていれば、国民が健康不安に駆られて
健康食品業界を大きく育成することはなかったと思われる。それも経済成長だと言われれば
返す言葉がないが。

ttp://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2900124/detail?rd

>>薬屋の倅
ありがとうございます。
きっと女性のほうが効果あるんでしょうな
どの程度かは、やはり不明なので自分でモルモトしてみます
ハーブだし、安価だしね。
年始すたーとします！

プロテイン飲んでるのですが
昼は仕事してると飲めないので
昼の分を朝と晩に増量して飲んだら効き目ないですかね？

>>221
食事でアミノ酸スコア100のたんぱく質を多めに摂ればいい。
バランスのいい食事をとってれば、プロテインを飲む必要はないと思う。

食事から摂るのは殆ど無理。

プロテイン飲んで２日目なのに朝４時に目が覚めて
久しぶりに散歩した。
プラセボかな。でも体動くし気分も良いんだよね。
あ、それと亜麻に油も飲んでる。

百草丸全然聞かなかったお。胃薬としても。

>>224
どこのメーカーのプロテイン摂取してますか？
今、不安と重圧的な欝がのしかかってきてもう潰れそうです。
ちなみに抗欝薬は摂取しています。

>>226
224ではないが、
うつドリルで紹介されてたNOW社のソイプロテインアイソレートってのを注文した。

ちなにみこれがうつドリルのサイト
ttp://server343.dyndns.org/utu/

>>226
鬱病ドリルで紹介されてるものだよ。
サイト開いて真ん中の回復マニュアルをクリックしたら
そこからプロテインとか買えるよ。
良くなることを祈っているよ！

カキコできない

×　気分が良い日は運動
×　天気のいい日は散歩
×　バナナやホットミルクを飲む
×　働かない
働かないでいると不安
というか、、
働かない自分が嫌い




　

あげ

さげ

さげてるその粗チンを早くなんとかしろ

俺の鬱って軽いから、食いもん食って、ザバスとマルチビタミン＋ミネラル
でスッカリ良くなっちまった。

鬱じゃなかったんだろうよ。

んにゃ。一番酷かったときはやはり何もできず寝込んでたよ。
抑鬱状態ってことなんかな。。今日は気分がスッキリ。

ザバスのアミノ2000って噛むとマズいんだが、
噛まないで飲むだけのってないんかな？

鬱のときは自己判断でなんでもやりたがるけど
ちゃんとした専門家の診断を仰ぐのも大事だよ。

知らずにアレルギー物質食ってると鬱になるらしいよ。
特に五大荒れるぎーの卵・小麦・米・そば・豆にはきをつけてぽ

それだったらほぼ全ての日本人は鬱を発症している罠

ｗｗｗ

>>239
ちゃんとした専門家ってだれー

>>239
うつドリルでも精神科を薦めてたけど、だめだよ。
精神科は全く当てにならない。
鬱の診断って適当の部分が多すぎるし、医者も落ちこぼればかり。
医者に情熱を燃やしている人は外科とかに行くからね。
それに、精神薬って大量に開発されてて、すべてを把握してる医者は少ない。
サラリーマンみたく、適当に診察して、薬を出して患者を薬漬けにして儲かる。
残念ながら、今の精神医療はそれぐらいの位置づけだよ。
本当に治りたければ、規則正しい生活を心がけ、運動や食事を見直し、
うつドリルに紹介されてたサプリを飲むといい。

>>244
まあそうだろうが、抗不安薬飲まなければ引きこもり
になってたのも事実。
抗鬱薬飲まなければ自殺してたのも事実。
緊急避難的には精神科も必要だよ。

>>245
その認識は間違ってる。
サプリも緊急性には対応可能。太陽光をいっぱい浴び、
蛋白豊富な食事を摂り、サプリを飲んで運動。
これで十分。薬は肝臓や腎臓にダメージを与え、副作用によって
なおさら鬱になることもある。
日本の精神化は欧米のただの劣化コピー。
薬を出して終わり。なんのケアもない。
うつ→サプリというプロセスを知らない奴が大量に精神科に通うのは残念でならない。
サプリは宣伝できないからね。鬱が治りますよ的なキャッチコピーを使用できないから。
それに、日本はサプリ自体が普及してないからね。

正月休みが明けて賑やかになってまいりました。

>>246
ほぼ賛成だよ。
だけど体も動かせないような激鬱を体験した者から
言わせてもらうと、やはり薬は必要悪。
不安神経症も患っているが抗不安薬がなければ
外に出られないのも事実。
たとえ抗不安薬が鬱を生んでいるとしても。

>>246
＞太陽光をいっぱい浴び、
蛋白豊富な食事を摂り、サプリを飲んで運動。


サラリーマンにそんなヒマもないしね。

そりゃサプリに鬱を治す効果はないからなあ。
精神科だって選べるんだからケアしてくれる病院をチョイスすればいいだけの話でしょ。

>>249
「光療法」で検索してみ
一番上のサイト、チカチカしてネタっぽいけど、いろいろ解説してあるよ！
手軽に光を浴びられる

>>251
光療法は冬季鬱病にしか効かなかったらしい。

>>252
そんなことないよ。現代人はインドアになってるから光浴は不足してる。
なんの統計見たかしらんけど、冬季だけでなく、いろいろ良いことある。

>>253
そうなのか？
今うつ病ドリルのプロテインとオメガ３とPSを薬と併用して飲んでる。
あと鉄とギャバも頼んだ。
ただオレの鬱はSADと仕事見つからないことからきてるからなあ・・
不安神経症で考えすぎて脳内伝達物質使いすぎたんだと思う。
そうすると根本のSAD、人間関係のまずさをなおさんと
鬱も治んないんだよね。

>>254
まず、その認識を変えないと。
脳内ホルモンの不足で鬱になる。と思ったほうがいい。
それ以外のは全部遠因。
人間関係なんかも、全然へっちゃらな人と、思いつめる人いるよね？
この違いはもちろん、性格とかもあるけど、脳内ホルモン云々で決まるんだよ。
真面目で神経質な性格だと、ストレスが溜まり易い。よって脳内ホルモンが枯渇しやすい。
それで、あたかも、鬱になる人は性格が良くないって思われがちだけど、
直接的な原因はストレスなんだよ。

>>255
卵が先か鶏が先かになっちゃうなあ。
ま、せっせとプロテイン摂ってみるよ。
あとヘム鉄も今日届いたから１年くらい飲んで
フェリチン値があがるようにするよ。

こんなところで２ちゃんねらーのたわごと聞いてるより
ちゃんとした医者のアドバイスを聞いた方がいいと思うがね。

>>257
医者は何も教えてくれないよ。
ただ、症状聞いて、薬を出すだけだから。
医者崇拝はいい加減やめたら？医者だって完璧じゃないんだから。
自分の身は自分が一番わかるし、一番考えるからね。
医者は所詮商売、保身もあるし、信用できるもんじゃないよ。
医者に罹るのは定期健診と外科治療だけでいいと思う。

少なくとも>>258みたいに偉そうな講釈を垂れる素人よりは
医者の方が信用できる、

>>259
あっそ＾＾よかったねー＾＾

バカな奴ほど自説を押しつけようとするからタチが悪いな。

>>261
ごめん。僕が悪かった。許して！

医者・病院アンチも食事療法・サプリアンチも
サプリと食事を語る場ではスレ違いだ。
よそでやってくれ。

リローラ最高だよ。ストレス激減！

中途半端に勉強して、解った気になっている素人が一番恐い。

>>265
貴方はどういう位置づけですか？
勉強しても、謙虚に振舞い、知識を還元しないのもどうかと思いますけどね。悦に入るみたいな。
僕は貴方からすると、稚拙な文章を書いてるかもしれません。
しかし、そこには拙いなりにも僕の思想が入ってるんです。
それにここは2ちゃんねる。
便所の落書きも許される度量があるはずです。
僕の書き込みが便所の落書きだとは思いませんけどね。僕の考えを付随させてますから。
すくなくとも、なんらかの主張が僕の書き込みに込められているんです。

人格攻撃をする暇があるなら、僕の思想に対して矛盾点を指摘なさったらどうですか？
そのほうが有益だと思いますけど、短文で人格を貶し、偉ぶってるのはどう考えても貴方のほうでしょう？

>>265
ん？医者のことか？

>>258
医者だって神様じゃないことくらいみんな分かってる。
というか、それさえ分かってない奴が自分の意に介さないことを言われて
逆切れしてるだけのように俺には見える。

ｵｲﾗ抑鬱気味なだけだったのだけど、
ザバスとマルチビタミン＆ミネラルで鬱がスッカリ吹っ切れた。
その代わり食事にも気を遣ったけどね。
米＋みそ汁＋肉or魚＋野菜＋果物って、それだけ。

あとは社会不安障害にも効くサプリがあれば
い〜んだけどね〜・・・

効くと思って飲めばなんでも効いた気持ちになれるよ

>>266
チラシの裏にでも書いてろ

>>271
よう、糞虫。

>>257
んなことみんな分かってる。
つーか、ネラーの言うことを真に受ける奴はその思考回路自体病気だから。

粘着同士の罵り合いは余所行ってやれ。

誰か中二病に効くサプリを紹介してやれよｗ

鬱だ・・・死のう・・・

すぐネラーとか自虐やめろよ。
お前もその見下してるネラーなんだからさ。
それに、純粋な情報という意味では2ちゃんも結構優秀だよ。
往々にして、下らん板やスレばっかり覗いてる奴が2ちゃんを馬鹿にする。
つまり、低脳だってこと。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/kunrin/news/20070101ddm002040009000c.html
よ〜く読め。

>>278
あらゆる物事にはプラスもあればマイナスもある。
僕はマイナスを避けつつ、プラスだけを享受できる姿勢を保ちたいと思う。
いまさらそんな記事を持ち出してこられても・・・何がしたいんだい？
知らないと思った？

プラスもあればマイナスもあるって・・・ｗ
反論が小学生以下ｗ

>>280
はい煽り乙ｗ
原理原則に小学生云々関係ないよ。
urlを貼って、「よ〜く読め」って馬鹿としか思えないから諭したんだよ。
確か年末にNHKでやってたよな？ネット社会についての討論会みたいな。
あれでも専門家の意見はネットの有益性を強調して幕を閉じた。
見ていて痛快だったね。
規制とか、ネット被害を強調する奴は皆低能に見えた。
一部のマイナス面で全体の道筋が左右されることなんてありえないんだよ。
2ちゃんを批判するやつは情報社会そのものに背を向けている。
さっさと退場しろ。

> 規制とか、ネット被害を強調する奴は皆低能に見えた。

ﾜﾛﾀｗ
結局お前が言えるのは「見えた」だけｗｗ

うつ病ドリルなんて信用するな。

>>283
なんで？

2ちゃんに書き込みしてる医者が一番信用できないｗ

精神科の医者は夜中にドカドカ足音鳴らしながら歩くような基地外女の相手だけしとけよ。

>>284
客観的データ、エビデンスが乏しい

>>287
製薬会社の利権問題とか、サプリの研究がまだ浅いからじゃないか？

>>287
「この箇所は誤りだ」みたいなとこ挙げれる？

>>281
仕切り乙！

サプリの容器を開けると綿が敷き詰められてるんだけど、
これって何のために入れてるの？

>>291
錠剤が中で暴れて割れるのを防ぐためじゃないかな？

ケンカ出来るって、うつ病患者としては軽いのかな？
マジうつが酷いと、どんなにののしられても怒る気さえ失せる。
まあ、腹が立つうちは軽いんだと思うよ。
それにしても、サプリとか食事で改善されれば良いに越した事ないよ。

プロテイン試してみたいんだけど
みなさんはどこの製品を使ってますか？

>>292
そうだったんだ。ありがとう。

開封したら捨てるんだぞ

ナイアシンってビタミンＢ類とか葉酸とかとは違うの？

B３だ

プロテインはオリヒロのやつ使ってる。
パッケージの裏に配合されてるアミノ酸とその量が書かれてて分かりやすい。

>>299
参考になりました。ありがとうございます。

ザバスでええやん

ザバスよりうつ病ドリルのプロテインの方が安いんじゃない？

国産は高い
個人輸入するにしても送料が高い

混ぜ物って牛乳とかに混ぜんだろ。
牛乳代考えるとﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食えるザバスの方がいい。

>>303
うつドリル見てみなよ。
安いから。送料入れても。まとめ買いすればもっと。

>>304
オレは水で飲んでるよ。

うつ病ドリルのプロテインの推奨量は多すぎ。
普通の筋肉量の人ならプロテインなんて飲む必要はない。
食事で、アミノ酸スコア100の肉・魚・乳製品・卵・大豆をちゃんと摂るようにすればよい。

食事からたんぱく質をあまり摂れない人でも、プロテインは１日２０ｇで十分。

トリプトファンとフェニルアラニンを含むたんぱく質を過剰摂取しても
それが単純に、セロトニン増加につながるということはない。

>>307
根拠キボンヌ

きな粉だと何グラム摂ればよいですか？

>>309
きな粉摂り過ぎると下痢するから、あまり勧められない。
大豆タンパクの油分カットしてあるプロテインが薬屋に売ってるよ。
ザパスより味が付いてないから、野菜ジュースとかで割りやすい。
甘くもないから、（・∀・） ｲｲかも？

>>310
下痢するといやなので
うつ病ドリルのソイプロテインを
1日２０ｇ摂ってみます

いじめは加害者が一方的に責められるが、真の原因はいじめられる側にある場合が多い。
それぞれ学生時代を思い出してみればわかると思うがいじめれる連中は
空気の読めない、不潔、トロい、根暗など周囲に不快感を与える奇人変人が多い。
それに比べいじめる側はごく普通の人間ばかりで、勉強もできて社交的で
運動神経の良いクラスのリーダーのような人間が多い。
どっちに問題があるか一目瞭然だろう。
凶悪犯罪者は過去にいじめられていたケースが多いがこれはいじめられたから
犯罪者になったわけではなく 犯罪をするような異常者だからいじめられたというのが正解。
いじめる側にはほとんど問題は無い。問題はいじめられる側の方にある。
このことを認識しないことにはいじめはなくならないだろうな。

誤爆乙

>>312
ならお前はいじめられてたろ？これからかな？こんなに不快感を与えるんだから当然だな

>>312
刺激的だが、一つの考え方だろうね。
いじめは本能に根ざしている人間の性だ。
いじめを無くそうとするのは間違っている。
いじめが起こったときに、いかにそれに対応するかが重要。
すくなくとも、いじめによって悲劇的な選択をした子達を取り巻く環境は劣悪だった。
教師も信頼できず、親は放縦。
教師は所詮他人なので、仕方ないとして、子を保護すべき親が無関心なのは困る。
自殺して初めて、親は「素直でいい子だった。学校に殺された」
とかなんとか他人の所為にするが、自分達が常日頃子供を気にかけていたか？
学校に任せる。教師に任せる。そんな親がいる限り、いじめによる悲劇的結果はなくならないだろう。
以上

ザバスを飲まれている方に質問なんですが〜
錠剤タイプと何種類かある味付きの粉末タイプを見かけたのですが、
皆さんはどのタイプを飲まれてますか〜？

>>315
長々と書いてる割に内容の薄いレスだね。
それって単に親が悪いと言いたいだけ？

ザバスアクアを飲んでます。

理由はジュースみたいで美味しいからです笑

吸収が早いので鬱には向かないと思いますが、美味しいので

>>316
ザバスなら
ウエイトダウンかシェイプ＆ビューティーの２種類

＞・原料が大豆またはカゼイン 
＞・アミノ酸スコア = 100 と書かれているもの。または各アミノ酸の含有量(mg)が書いてあり、
＞　１日分のトリプトファン(300mg)とフェニルアラニン＋チロシン（1140mg)が簡単に摂れるもの。
＞・商品 100g 中のたんぱく質の量が 75g 以上、なるべく多いもの
＞・1日分あたりでカルシウムが多過ぎない（100mg程度以下）のもの。
＞　また、出来ればカルシウムに対しマグネシウムが50%以上あるもの
＞　（例えば、カルシウム80mgに対しマグネシウム40mg以上）。

つーかうつ病ドリルに書いてるから読んでみな
それが一番手っ取り早いから

最近やけにうつ病ドリルの宣伝が多いが、売り上げ落ちてるのか？

(　´∀｀)・ω・) ﾟДﾟ)・∀・)￣ー￣)´_ゝ`)ﾎﾟｶｰﾝ　このスレ自体否定してるよ

うつ病ドリルは商品のリンクなんか載せなければいいのにな
或いはもっと巧妙にワンクッション挟むとか

アフィリだから

>>323
アフィリって何？
うつドリルっていい加減なの？
信じてたのに・・

アフィリじゃなくて宣伝そのものじゃないのかな。
アフィリ募集してないし。

>>324
うつ病ドリルは病人の視点に立ったよくできたサイトだと思うよ｡
でも、商売は入ってるだろう。

商売にアレルギー反応示さなくてもいいのに。
あくまで内容に真実性があるかどうかでしょ？
それに、あんな情報たっぷりなサイトを丸っきりボランティアできるほど
裕福ではないでしょ？生活費ぐらい稼いでもバチ当たらないと思うよ。

>>326
自分もそう思う。商売のみのサイトってわけでもないから良いと思うよ。
他の商売系サイトはボッタクリが多いしな。

おいらも盲信してた
>>326の言葉でなんか救われた

他スレでも聞いてるんだけど
フェリチンに詳しい人います？
オレ、フェリチン値５５なんだけど。

>>326
えええ？発信したい事があれば、普通に別の本業がある人でも裕福さと関係なく、
中身のあるサイトをつくるよ。というより、あのサイトに関しては、あれが本業じゃないのかって
思う。ただね、健康情報サイトの内容を評価する上でどの程度商売が関わっているかは、
客観的な指標の一つだよ｡本当は、サイト作ってる人に指摘し上げるのが親切心なんだろうけど、
そういう商売のスタイルならお節介だし、そこまで親しくもないしね。

でも、現時点では病人の視点に立ったよくできたサイトだと思うよ｡

>>330
客観的指標か・・・まぁ確かに。
だけど、本来はそういうのを判断材料にしてはいけないと思うよ。
心証を害する人間は本質を忘れがちな人が多いのだろうな。

>>331
判断材料にしてはいけないは、言い過ぎだよ。
ビジネスモデルとしては評価できるけど、健康情報としては評価が下がる。
それだけの話だよ｡だけど、商売を否定したいという事ではないので。
>>323
アフィリはサイトに明示してあるんだね。

サバスのシェイプ＆ピューティー　ピンクの奴を買ってきたのですが、
アミノ酸スコア100という文字が見当たりません。
大丈夫でしょうか？

アフィリサイトが信用で着ないなんて基本中の基本じゃん。
ましてそれ自体が宣伝なら。

インターネット上の医療情報の利用の手引き
http://www.jima.or.jp/userguide1.html
日本インターネット医療協議会(JIMA)

2 営利性のない情報を利用する

最新の科学的に見える情報であっても、
情報提供の裏に物品の販売や特殊なサービス等の営利的な目的が
隠されている場合があります。その情報提供によって、
誰かが利益を得る仕組みになっていないかどうかを見極める注意が大事です。

3 客観的な裏付けがある科学的な情報を利用する

一見、専門的な情報に見えても、その内容が独断的で、
科学的な理解を超えるような疑わしい情報には注意が必要です。
関連する医学論文や記事、試験データが正確に引用されていて、
きちんと科学的な裏付けがなされている情報かどうかを判断する
必要があります。

だから何だよ
オチがねえぞ

荒れそうだ
いろいろあるみたいだが、盲信し続ける事にしたよ
宗教は嫌いだが何かを信頼していないと、不安でウツがひどくなる

>>336
おいおい、オチってなんだよ。>>331の落ちなんて
「心証を害する人間は本質を忘れがちな人が多いのだろうな。」
だぜ。最悪じゃん。
>>337
商用サイトに寄せる程度の信頼はしてもいいんだよ。栄養療法自体を否定し去りたい人も
このスレにいるような雰囲気だけど、あのサイトは学術論文ではないのだから、商売していても
文句あるまい。

中の人も必死だなｗ

>>333
メーカのHPにはアミノ酸スコア100とかいてある　大丈夫だよ

ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/shape_and_beauty.php?P_RMSID=&S=

商売がそんなに嫌なら無関係なところから買えばいいってだけだろ

>>341の言ってる意味が解らない


つまり、商売していないところで取引をしろと？
それは難しいな

>>342
おいおい、341が言ってるのは、他のサプリ専門店で買えって意味だよ。
事実、俺は安いサプマートで買った。
また業者乙とか言われそうだけど、品数の豊富さと値段を比較しての結論。
アメリカ通販は安いけど、品数が少ない。サプリンクスは商品説明や決算方法の
充実でいいけど、高め。

さぷりんくす が たかい のは むりょう かたろぐ くばったり している から
いたしかた なし

あめ つう も かたろぐ つくって くばれ

ぎょうしゃ おつ

>>343
マジレスありがとう
アンタ良い人だな
今度いっしょに飯でもどうだ？

>>340
ありがとう。
ウエイトダウンと迷って、安かった方を買ったのですが、
これで安心して飲めます。

最近判った事なんだけどさ、僕が死んでも誰も泣かないんだわ

者ブやって死んだ友人を偲んで居酒屋で飲みに集まったら、皆ひくひく泣いてんのな
何とも収まらない気持ちになってスミノフのボトル振り回して何人かブチのめしたら、袋叩きにされて、「お前なんか死んじまえ」って言われた
だから頭きてカッターで手首切ってみせたら、ゲラゲラとバカウケよ
「もっとやれ」って言うから両手と膝裏とアキレス腱切って舌も噛み切ったら、皆、呼吸もできないくらい笑い転げて、僕も頭がクラクラしてきて楽しくなってきたわけよ

そこでうっかりスミノフ飲んだら激痛が走って、救急車呼んでくれって頼んだんだけど誰も答えてくれないから、店の人に呼んでもらった
ＥＲで会った女医さんが美人で誘いをかけたらＯＫくれて、今度デートの予定なんだ
そん時に彼女が言ったんだ

「あなたが死んでも誰も泣かない」

何？この基地外。。

父はストレスや鬱とは本当に無縁の人で、病気とも無縁です。
けど、食事だけを見れば、なんだか心配です。
朝は食パンや菓子パン、牛乳がお好きのようです。
昼は外で外食、ラーメンや餃子、チャーハン、トンカツなど、脂っこいものばかり。
夕食は　刺身（日替わりローテーション）、ワサビ醤油にはワサビ大量。酒大量。

野菜はほとんど食べないです。でも一応食べます。
ブロッコリー茹でると、マヨネーズを大量につけて大量に食べます。
気づいたら無くなってる事が多い。

結局人間の身体って一つのものでは決まらないと思う。
バランス。父の場合食事は好き放題に食べてるけど、元来ストレスを溜めない性格で、
食べたい時に食べ、飲みたいときに飲み、煙草吸いたいときに吸ってる。
寝るのも早いです。家にいるのが嫌みたいで良く外出します。
でも、父には悪いですが、父はとにかく頭が悪いです。
考えるのが苦手みたいで、短絡的です。人の話を鵜呑みにし、他人の不幸を露骨に喜びます。
そのくせ、こっちが何かを教えると、「お前は屁理屈ばかり言う」と拗ねます。
尊敬はできないですが、ストレスには滅法強いです。だって何も考えないんだもん。
それが多分健康の秘訣のような気がします。

うちのオヤジに似てるね。
でも今のこのストレス社会では
貴重な存在かも知れない。

基地外と
呼ばれてへこむ
鬱患者
ネットで他人を
基地外呼ばわる

>>350
オイラはストレスに弱いから、ためになるﾚｽをありがとう。

餅を愛し 餅に生きる

>350
でもそんな父親の影響であなたは被害被っているんでしょ？

餅を愛し 餅に生きる

餅ってなに？

餅を蔑ろにするなあッ！






餅は私のすべて
故に、お前のすべて
もう一度言う

餅を愛し 餅に生きる

あーあ

もち吉

俺、正月でもないのにモチばっか喰ってたら、双極性の躁の部分だけ完治したよ
モチアミンが良いらしい

なんでモチがこんなに…？

米って栄養価に優れているとはよく聞くけど、モチってどうなんだろね？
なんて気がしてきた
何なんだよ、ここは？

で結局うつに効く組み合わせはアミノ酸＋マルチビタミン&ミネラルが良いんだね？俺は軽度の鬱

米じゃない、餅だ！
何度でも言う

餅を愛し、餅に生きる

もち吉

肝臓が弱ってても鬱みたくなるよ。

寝不足も危険

もち吉のおせんべいはおいしいよねー
しかしなんでうつスレで？

餅吉を知る者がこのスレにいたとは驚きだが、業者乙と言われないのも驚きだ
やはり私は間違っていなかった

餅を愛し 餅に生きる

業者乙

それでも 餅しか 愛せない
それでも 餅しか 愛せない

それでも 愛しか 餅せない
それでも 愛しか 餅せない

>>367
＞しかしなんでうつスレで？

それは非常にデリケートな問題なので一言では語れないが
ひとえに餅が滅法おめでたい食品だからである
鬱とは全くめでたくない状態を指して言う
抗うつ剤を飲んで横になるのも悪くはないが、それはじつに辛気臭く
おめでたくない
抗うつ剤が効かないという人間がいるのはその為だ
決して気の持ちようなどではない

では、どうして、これまで餅を食す機会に恵まれていたのに
鬱に効果が無かったのか？
それは、周囲が浮かれおめでたかったからである
鬱病患者にしてみれば相対的にみて、
さも自分がめでたくないかのように感じられてしまうのだ
つまり、食す時期に問題があったのだ
食すのは、むしろ平常時の方が宜しい
周囲と比べ、相対的に自分の方がめでたくなれるはずだ

只、餅をそのまま食すのが何よりだが、味が欲しいと申される方は
黄粉、餡子、納豆、ずんだ等をまぶすと宜しい
餅本来の美味は些か損なわれるが、穀物など炭水化物が
セロトニンの分泌を大いに促進させる事実は、当餅吉生化学班の
調べによって既に明らかになっている

大船に乗った心持ちで、さあ、餅を食そうではありませんか！

糖分を過剰に取らない

カフェインは止める

ニコチンも止める


アルコールを止める

卵を食べる

睡眠は十分取る

一人暮らしをする


働かくのはあたり前と認識する

貯金をコツコツ貯める

プロテインを飲む

バランスの良い食事

自分を理解してくれる伴侶を見つける

古米を使ったもち吉は安い。

>>373
理想ですねー
ただ、それら全てを「〜ねばならない」と考えた時、欝は悪化する場合も
あり得るという訳で
まあ、ｱﾙｺｰﾙとｶﾌｪｲﾝをやめて、調べながらプロテインを使う、辺りから
始めるのが良いのかも
焦りは禁物ですよ（苦笑）

ナイアシンって鬱に効くんですか？

サプリにも副作用があります

食べ物にだってあるくらいだからね

食事やサプリを考えること自体が鬱になってきた・・・

砂糖とニコチンとアルコールは取らないようにすれば改善はしてゆくと思いますよ

プロテインは飲みましょう。必須アミノ酸が全て入ってますし

砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士　柴田 博

日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。　

それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。

脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。　

さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％〜80％台で非常に悪いという結果が出ています。

砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。

子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います

砂糖と健康・東京フォーラム　［2000年8月］　砂糖業界から
ttp://sugar.lin.go.jp/japan/fromalic/fa_0008b.htm#1

(　´_ゝ`）ﾌｰﾝ
前菜があって、メインディッシュがあって、果物があって、
最後に甘いデザートがあるっていう流れが理解できる。
食事は毎日自分なりのフルコースにしないといけないね。

糖分は、セロトニンを増やしてくれるからねぇ。
私は、やたら甘いものばかり食べているよ。

血糖値が急に増えるから良くないんだけどね

精白された砂糖はよくないんじゃなかったっけ

黒糖のがミネラルたくさん含んでいいけど
黒糖使ったお菓子は、うまくないのう。

酸素吸うといいって効くけど。
今じゃ缶酸素コンビニでいっぱい売っているよね。
買ってみようかな。

酸素は老化が早まるだけな気がするな〜

たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1154354311/l50

質問ですが、サプリメントずっと摂取してて急に止めたら何かなりますか？あと吸収しづらくなったとか

>>384
詳しい話を聞かせてもらおうじゃないか。

糖分 セロトニン でググるといいよ

餅吉のせんべえはどうだろう？

餅を愛し 餅に生きる

セロトニン増やしたい為に砂糖をとるのは危険だろう

餅よりは安全かとｗ

餅に生きろとは言わないけど、さすがに砂糖よりははるかに安全でしょ
血糖値イッキ上げはしないもの

発芽玄米でできたお餅とかがベター

餅は食うんじゃない。
搗くんだ。

モチバカくるな。不愉快だ。

甘いお菓子よりは餅のほうがずっと安全だろ。

まあまあ、まだ１月だしいいじゃない餅ぐらい

私は摂食障害から鬱になって、現在服薬なしになってるんだけど
砂糖の恐怖を身をもって知らされてる。
大好きなスイーツで満たされたはずなのに、過食後のあのパニックと恐怖は
反応性低血糖という言葉を知らなかっただけなんだけど
結局そういう調節の悪さが鬱の体質的素因だったんだろうなと思う
いまでも甘い物は恐くてなかなか食べられないです

ちなみにSAMeは元気が出ますね　ちょっと子供っぽくなるけど

>>402
等質にならないで良かったね。

急激に血糖値が上がって、インシュリンで急激に血糖値を下げるから、ついていけずに体の調子は悪くなるわな。

砂糖より餅のほうが良いんじゃない？

まぁ、なんだ、
みんなもちつけ！

事が餅だけに、うまい！

ま、確かにうつで飯を炊く気にならん時、焼いて食うだけの餅は重宝かもしれん。
きなこは体に良さそうだし。（きなこの変わりにＺＡＶＡＳってのはどうだ？）
でも、餅をサプリに分類できるかと、小一時間。

欝病ドリル見て、プロテイン(オリヒロのもの)を１回量20gスタートで始めてみたんだけど、
朝・昼の２回で挫折。飲んだ直後、異様に寒気がして気持ち悪くなり胃薬を飲む始末。
１回量を１0gに減らし試してみても、やはり気持ち悪くなり具合が悪くなる。
粉末プロテイン合わないのかなぁ？胃腸虚弱の人にはもしやむかない？

アレルギーかな

>>404
カロリーを同じにして比べれば砂糖より穀類の方が血糖値は上昇させやすいよ。
餅なんかも同じ。砂糖はブドウ糖が半分しかないからね。

そもそも餅は消化する時間が必要だから、血糖値の急上昇はないんでない？

米飯より餅のほうが吸収がよいのだ。搗いてあるからね。

そうとは限らない。

餅話長--------( ゜д゜)

>>410
GI値は
上白砂糖109
精白米84
餅85
だよ。

餅話ひっぱり過ぎ！と思いつつ、餅に洗脳されていた( ﾟдﾟ )

餅入りお汁粉ｳﾏﾏ

一月は餅
二月は豆
三月はひしもち
で抗鬱を学習
日本に生まれて、ああよかった

>>415
ブドウ糖が半分しか含まれていない砂糖がGi値100を超えるのはありえない。
砂糖じゃないか値が間違っているかのどちらか。

http://web.hosp.kanazawa-u.ac.jp/diet/02aki.pdfによるとGIは
白ご飯　70
おもち　 80
だね。

砂糖は50〜60程度。

今月の視点／糖尿病と砂糖
http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0109a.htm

ｄ(´・∀・｀)モチッは腹にもたれて食い過ぎやすいので良くない。
で、モチの話は禁止にしましょうかね。

逆だろ、食い過ぎやすいから腹にもたれるんだろ？

ＧＩ値って本によって違うんで何なんだと思っていたが
同一食品であっても調理法や他に一緒に何を食べたかで違ってくるものだそうです
変数が多すぎるんだね
ただ、やはり砂糖の多い食生活は落ち込みがちな精神状態を作ると思う。
あと実感としてカフェインを含むものも。

戦後の日本の食生活は、全員栄養失調から抜け出せたかわり
鬱の方へ鬱の方へと発展してきたんだな…

おい！

みんなで鏡開きしたら盛りあがるんｼﾞｬﾈ?

そう言えば鏡開きなんて何年もやってないな。

プロティン飲んで、甘いものばっか食うのはダメですか。
おまけに、セントにsameに抗不安剤にその他もろもろ効きそうなサプリ。
何か、調子良いと思って、デパス半錠一日2−3回飲むの止めたら、
やっぱ、調子悪いけど、前の悪い時よりはマシ。
それで、またデパス飲み始めた。
sameって高いけど効くねえ。
どんなに忙しくても、かなり昔にあった嫌な事とか鮮明に思い出して、
落ち込んだり、腹が立ったりする。
何て、下らない人間関係だったとかね。
でも、デパス飲んでると何か思い出さない。

そんで、元々疑り深い、隠れ独占欲の強い人間だからかな。
（見た目はニコニコしていて、人あたりが良いらしいが）
人と一緒に居ても、寂しくないとか思えない。
最近では、仕事が在宅なので人と会う事はほとんどない。
でも、医者は理解してくれる人と一緒に居ろとか言うけど、
結局、一人暮らしで何とか働いて生きていこうとする気力が完治への道な気がする。
長文ｽﾏｿ。

>>426
よくわからんが、まぁ餅つけよ。

砂糖の害は、血糖値を急上昇させる事

>>428
それなら餅やごはんはもっと害があると言うことになるね。

テメーらモチの話はもういいっていってんだろ！
オレは雑煮にもモチは入れないモチ嫌いだ。
どうでもいいがな・・

モチやめて玄米食え。

モチモチアタチりかちゃん

だから餅は食う、食わないは関係ないんだって。
大事なのは、餅をつくこと。
私は毎日餅をついて、鬱が治りました。

餅を愛し 餅に生きる

俺は 人だ
優しい 人だ
俺は 俺なりに 餅を食う

うつときねで
ぺったんぺったん

もちこねて〜

もちこねて〜

おちこんで〜

もちこねて〜

人は餅をつくことで人足りえるというのだな？
よかろう。そして鬱の果てに杵つきの道を歩むのだな。
ふむ。まさしく第二段階である。
米の一変化形たる餅の、その極みに僕らは佇む．．

イチョウ葉サプリを1ヶ月弱程毎日120ｍｇ取ってて、最近ちょっと飲んでないんだけど
頭痛、目の周りがうずくような感じがして、とても不愉快なんですが
じょじょに止めて行かないと駄目なのかな。

餅は太るよ
正月に５ｺ食べただけで次の日２ｷﾛ肥えてた
餅ｵｿﾛｼｽ

餅やご飯は、砂糖じゃないから血糖値が急上昇することはない。

お米が糖分に分解されるまでには時間がかかる

>>200>>300>>400

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟｯﾀﾝ
　　　／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟｯﾀﾝ 　　もちつきました
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧ 　さあさあ　みなさん
　（； ´Д｀））'　））（´∀｀ ；） 　どんどん食べてくださいね
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

お餅食べるお(・ω・)/

太陽の下で汗をかきながら餅つき
確かに鬱には良さそうだな。

>>443
つ○
つきたての餅いただきます。

セントジョーンズワートですが、錠剤ではなく料理に入れて使ったこと
ある人いますか？
味変わっちゃうかな…？

旦那が不眠気味なので、分からないようにして試したいのです。
旦那は自分で「自分は不眠症だ不眠症だ」といっていますが、どうも
神経質で不安症で、次の日に何かある（会議とか）ときは必ず眠れない人です。
それ以外はわりとがーがーいびきをかいて寝ています。

一時的にセントに助けてもらいたいんですが、サプリをとるのを嫌がる人
なので料理に混ぜられないかと考えているのですが…むり？

>>443
っ○餅いただきます〜☆.。.:*・°

うんめ！！！

>446
料理に入れるとして、熱を加えていいかどうかがわからないなー。
しかし、ダンナさんを心配しているからといってそういうことをしていいかどうか・・・。
私だったらそんなことされたらすっごい不愉快。

ほんとは心療内科とかをすすめるといいような気もするね。

「ドリエル」を買って、さりげに置いておくとか？
または「フラワーレメディ」とかがいいかもしれない。
あれならお茶とかに入れられる。

>448
ありがとうございます。
心療内科とか、病院を進めたけど、かえって怒るんですよね。
「不眠症はなおらない病気だ！」って。

でも、夜は眠れないせいで奇声を発して壁にがんがん蹴りいれたりしてるし
とにかく私も怖くて怖くて…

ドリエルは今日買いました。効くかどうか分かりませんが…
レメディも今日ポチりました。
性格的にせっかちなので、眠れないときは「ま、そんな日もあるか」ではなく
周りに八つ当たりするので困ります…

それはビョーキだぞ？

＞「不眠症はなおらない病気だ！」って。

どこでそんな間違った知識を・・・・

確かに外部要因だけでは不眠症は治らないからな。
本人の就寝前の強迫観念を直さないとね。
「早く眠らなくては！眠らなければシンドイ！良い眠りが健康の絶対条件だ！」
といったような。要は完ぺき主義と、偏執的な性格に由来してるんだよ。

>>449
パニックとかもありそうですね。
ちなみに、緊張にはドリエルより酔い止めのほうが効くみたい。

ハーブのセントあるけど、香りがあるから料理に使うなら、
肉魚のオーブン焼きとか煮込み料理かな。
味は無いからね。お茶用でハーブ売ってるよ。
つーか、家にもたくさんあるが、最近使ってない。
粉にしてカプセル入れて飲んでたんだけど、面倒になり錠剤購入している。

八つ当たりはキツいな、

旦那も病院には行かなそう。頑固な予感。


セントは最低２週間は飲まないと効果は出ません。抗うつ剤系はどれもそんなもん。

即効性を求めるなら、抗不安剤系でいきましょう。
サプリメントだと、ギャバとかバレリアンが手軽に買えるのでおすすめです。
効果もあります。

でも食事に混ぜるのは、犯罪な予感がしますので、止めたほうが

ま、経験上そうやって片意地はってがんばっていられるならそれでいいし、
悪化すればどうしようもなくなるんだし・・・。

皆さん、どうもありがとう。

今日買ってきたドリエルを見て「不眠症と診断された人は飲むなと書いてる
じゃないか！」（←お前病院行ってないんだから、診断ついてないだろ）
と怒っていましたが、ためしに飲むかと飲んで３０分。
今、いびきが聞こえています…はぁ。

今日は奇声がなければいいなと、ビクビクしながら私も寝ることにします。

セント、粉を料理に混ぜてみて、味や香りがどうなるか自分で試してみたい
のはやまやまですが、授乳中のためそれもできません。
私も夜中の２時間おきの子どもの授乳で、割とふらふらなんですが、
八つ当たりはしません。
普段、何もないときはぐーすか寝て、子どもの夜泣きでも起きないくせに
都合のいいときだけ不眠症を持ち出すので困ります…
仕事で失敗したら、「不眠症だから仕方ない。」というのが口癖です。

…愚痴になりすみません。
セントは仕方ないですね。諦めます。でも、単なるサプリを混ぜるのも、
やはり犯罪？っぽいのでしょうか？

あ、バレリアンとギャバ、試してみます。
情報ありがとうございます。

>>457
犯罪にはならないので安心しろ。

信頼関係の問題だっつーの。

>>457
あなたが旦那さんの良き理解者、慰め相手となることが出来れば
旦那の不眠症も直ると思いますよ。
仕事での失敗が不眠症の直接的原因であれば、それをあなたが
その都度、理解してあげることです。
そうすれば、旦那のストレスが軽減され、きっといろんなことが
うまくいくでしょう。あなた自身のストレスは子供の笑顔で癒されてください。

セントはかなり危険なサプリメントだから、本人の同意なしはまずいと思うぞー笑

安易に飲むサプリメントではないよあれは。コンビニで気軽に買えるけども




ドリエルはもともとアレルギー用の薬なので、寝るために使うには不向きですね、
翌朝体がだるくて、ストレスが溜まるから自分は遠慮してます。

>>461
>>あなたが旦那さんの良き理解者、慰め相手となることが出来れば

そうなんですよね、そうなりたいんですけど…
話をしようとすると怒鳴られるんで、どうにもならんのです。
仕事の話とか聞こうとしても、絶対話さないし、「話する暇があるなら、俺の
不眠を直せ！」とか言うので、『愚痴を言って気をスッキリさせる』ということが
出来ない人なんです。

こう、話をする→すっきりする→不眠もよくなる

とかいう手順がいやみたいで、がつんと一発不眠が治るのがいいらしい。
でも病院はいやだって。

けっこう、ストレス溜まりますね。

ドリエルもダメなら「グッスミン」は？（笑）

個人輸入なら、医者に行かなくても薬は買えます。
違法ではありませんが、薬の副作用は自己責任になります。

おすすめは、アモバンです。日本の処方薬のなかで唯一合法に買える睡眠導入剤です。作用は最強最速。とにかくおすすめです。

それと追加でメラトニンという海外サプリメントを飲めば、寝れない人はなかなかいないと思います。



グッスミンは、あれですね〜笑
ハルシオンと一緒に飲むなら寝れますよ笑

ＤＭＡＥスレにも書きこんでるアモバン馬鹿きしょい

輸入医薬なんか自分の判断で飲み始めたらえらいこっちゃ。
しかも「内緒で盛る」ということはできないでしょう。
まだ「あなた、グッスミンはどう？」とすすめたほうが健全（苦笑）。

ありふれててすまんが、内緒で薬やサプリを飲ませるよりは食事でひと工夫してみては？

大豆、バナナ･･･誘眠作用に関わるセロトニンをつくるトリプト ファンが含有。
アーモンド･･･イライラを抑えてくれるマグネシウムが豊富。
レタス･･･興奮を鎮静させ、眠りを誘発させるﾗｸｯｺﾋﾟｺﾘﾝが含有。
餅･･･なぜかなごむ。

そういえば血圧が高いとイライラする。
降圧剤を飲んだらかなり改善した。
ダンナさんは血圧は大丈夫？
それと、血糖値が高くてもイライラするらしーよ。

旦那に俺の不眠症をどうにかしろ！
しかも医者は無しでだ！
そして俺は話しあいはしたくない！

って旦那が要求してるんだから、睡眠薬の個人輸入しかないだろ。

ドリエルは自分の意志で飲んでるんだから。薬があれば飲むタイプ。

食事に混ぜて飲ませるのは良くないだろ。は自分も同じ意見。上でも書いてる。


そして、DMAEは効かねえから笑
あれは美容サプリだろ。コリンで十分だ笑

皆さん、いろんなアドバイスをありがとうございます。
ここの人たちはいい人ばかりですね。

普段の食事は確かに大事ですよね。気をつけます。参考にします。
でも、偏食激しくてあんま食べてくれない…でも頑張ってみます。

血圧はどうか知らないのですが、血糖値は高いかも。
太ってますから…。太った人っておおらかな印象あるけど、うちのはかなり
神経質です。

DMAEというのもサプリですか？それは知りませんでした。
が、美容サプリだから不向きなようですね。

今日は、旦那、ドリエルで眠れているようです。
今のところ、起きて奇声も出してませんし、壁を叩いたりもないです。
私と子どもは別室なのですが、離れていても旦那がいつ目が覚めるか怖いです。

でも、ここでアドバイスをもらって、助かりました。ありがとうございます。
頑張ってみます。

あ、皆さんの言うとおり、こっそりサプリはやめておきます。

飲んでもらうときは、説明して納得してもらってからにします。

頑張りすぎないように、気をつけて下さい
逆に自分が精神的にやられてしまいます。ほどほどに頑張って下さい！

八つ当たりは怖いでしょうね、、旦那が自分を客観的に見れる余裕が出来るといいですが、、

>>473
attu

まあ、餅でもたべながら

カップルカウンセリングとかがいいかもねえ。

嫌がられるかも知れんけどね
でも、それ良いと思うよ
旦那さんが納得してくれたら少し羨ましい

とりあえず臼と杵を用意しろ。
話はそれからだ。

餅ファンうるさいな。
餅に固執する病気か？

固執乙！

杵と杵を用意したお(・ω・)/ お餅食べるよ！

きねときねで？

二刀流だお(｀・ω・´)

>>481

じゃ、私は返し係やりますﾉｼ

臼が無いお！(((゜д゜;)))ガタガタ

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟｯﾀﾝ
　　　／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟｯﾀﾝ 　　まあまあ、皆さんおこらないで
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧ 　まだまだありますから
　（； ´Д｀））'　））（´∀｀ ；） 　どんどん食べてくださいね
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

餅を喉に詰まらせると、鬱が治るって窒息死したじいちゃんが言ってた

病気は治ったけど死んでしまった、というやつだね。

健康の為なら命も要らぬという、健食サプリマニアの心理を物語る流れだ
もちもち

今日、餅食った
うめー

鼻の穴にも詰めて下さい！

餅のモチーフは焦げ目？

精神医療の現場でも使われているキトサンはどう？

精神医療の現場でも使われている餅はどう？

餅が尻餅ついたー

ダイヤモンドもどんな偉人も豪邸も、焼けたら炭になってしまうが、餅は焼けるとせんべえになる。
こんなめでたい事はない。
そうだよね、ララァ。

>>496
貴様に言えたことかー!!!

餅も焼きすぎたら炭になるけど

>>496
ネタにマジレスすると、ダイヤモンドは焼いても炭にならない。

［薬理動態］
塩酸ｲﾐﾌﾟﾗﾐﾝを焼いたところ100%炭になったが、餅を同一条件下に置いたところ、およそ96.6%以上がせんべえ及び焼き餅となった
(二重盲検法による)

餅ﾈﾀで500まできてしまいましたね。


もう、次ｽﾚﾀｲ「うつともち」でいいよ。

普通のラットより、餅を与えたラットの方が、対人関係を上手くこなし人生満足度も高い事が、動物実験で証明されています。

ラットの「対人関係」ってなによ？

餅は、
ttp://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/354
が初出。スレが軽く荒れてから出現した｡

ラットと対人関係

というテーマの論文が有りますので、詳しくはそれを読んで下さい

>>347　>>348
これらのスレがあったすぐ後に>>354があるからこの同一人物かもね。
いずれにしても餅とか意味不明だしｗ
早く死んでね＾＾うつが酷くなるじゃないか！
誰か為になるレス書いて〜

間にマジな相談が入って、皆で相談に乗っているところが泣かせる
餅が出てきただけで超良スレになったよな

餅嫌いが１名いるよね。

ラットの対鼠関係と言って

お餅食べるお(・ω・)/ もぐ

例年より３倍、餅の美味い一月だw。

みなさん、餅以外で普段はどんなものを食されていますか?


私は面倒臭がりなので、おにぎりが多いです。

だんご？


というか、餅好きが出て来てからの流れ、
自分も嫌いじゃないなｗ

日本人は餅しか食べられない人種だからなあ。

おにぎりとか下手に口にすると鬱病になるよ。



猫大好き

>>512
朝はパンが多いかな。
今朝はサンドイッチ。
>>514
http://www.uploda.org/uporg657921.jpg

俺はネコと一緒に串団子食べる。

フラワーレメディとか試して効果あった人いる？

やはりぬこも鬱病に効果高いにゃあ。

三毛猫の頭の上に磯部焼きを乗せれば、鬱は完治する。

早く日本でも認可されると良いが。

>>518
三毛猫の頭の上に何でモチ乗せるんだ？
猫の毛がつくし、猫も迷惑なのでやめてな。
猫飼いの人結構居るんだね？猫の為に頑張るぞって気持ちになれるよね。

>>499
そうだね。焼けて無くなるね。
高濃度酸素中で高温にしないと燃えないけどね。

>>517

ﾌﾗﾜｰﾚﾒﾃﾞｨやってますﾉｼ

ほんのり底上げ感あるよ。

私は他のことでフラワーレメディ使ってた。けっこうよかった。
常に手放さず時々飲むことで「私は○○について改善するんだ」という自覚を
繰り返すことになったのがよかったのかもしれない。

三毛猫には磯部焼き

アメリカンショートヘアにはきな粉もち

チンチラには焼く前の生餅


をそれぞれ頭の上に乗せた場合に最も抗うつ効果が高かったと、ラットによる動物実験で明らかになってます。

ただし、アメリカンショートヘアにきな粉が残留する問題点が解決しない限り、日本で認可がおりる事は無いでしょう。

レメディ使ってる人いるんだね。効果もあるようですね。
今日、頼んでたレメディ着ました！

これって、飲み物に入れてもいいし、味噌汁とかに入れてもいんだよね。
うち、猫もいるから猫にも試してみよう…怪我持ち猫だから。

効果があったら、報告します。

>>524ﾀｿ

こっちにも時々来てねttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165739792/

私も猫にかなり癒されている。
猫がいなかったらたぶん死んでいると思う。
アニマルセラピーは、いい

ネコや犬飼いたいけど金掛かるから無理だな。

今はもう死んでしまって居ないけど、うちの猫の親子はすごく仲が良かった。

親離れの時期を過ぎても、お互いに毛を舐めあったり、一緒にくっついて寝てたなあ

光景を想像するだけでなごむ。

　　　　　 /"＼　　　　　　　　　　　　　/ :;　ヽ
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　　　　　 .i　　　::ヽ　　　　　　　　　 / 彡　　 |
　　　　　　|　ﾐ　　::ヽ　,,,,,,,....＿,,,..-‐" /,,　 　 |
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　　　　　　/: : : : : l　i　l| 　　i　 '　 　 　' __ , : : : :ヽ
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　　 ,i　 　,!-―''" ＿ﾆ',　 ､__,,-'＾ ｰ､,,..-'' ヾ ヽ`ｰ､/::.|
　　|: :　' 　 ､　-''　_／/　　　　　　　　　　` 　 ,／ヽ: : |
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　 i: : :　 !　　　 　ヾ`ー､-､_,,,-､,,,_,,....　　　　　　　　　　i
　 i: :　　|　　　　　　 　 `ー|lヾ|　 「|,,-‐"　　　　　ヾ　　 |
　　|: : 　i 　　　　　 　　　　`ｰ'~（(　)）　　　　　　　､　;:　ヽ
　　,!: : : ;:　　　　　　　 　　　　　 ,∩､　　　　　ヾ　　　,:　:: i
　/:: : :.　;;　　　　　　　 　　　　　,! 　 !　　　　　　　　.,,　: : :.i､
　i: : : :ﾞ 　､　　　　　　　 　　　　　￣　　　　　　　､ ノ　: : : ::.|
　i: : : : :... 　 ､　　 　　　　　　　　　　　　　　　　､　 .＿,,..: : :.i
　 ＼: : : : ...　: :ﾞ　 -　 ､､　　　　　　　　　　　_,,,-ｰ":: : ::::_,ノ

ギガかわいい。↑
自分も猫二匹と暮らさなかったら、自殺してたかもしれん。
猫の為にハッと現実から目が覚める。
働くのも、扶養家族が居るのと同じだから励みになる。
但し、重い欝だと猫どころじゃないかもな。第一、金が続かない。
だから、これ以上、欝を悪くするもんかと頑張っているんだ。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ買ってしまった。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも飲んでるし、もう欧米かと。

ちょっとでも気分↑になればいいな〜

御岳百草丸がリローラと同等のような効果をもたらすという事のようですが〜
どれぐらいの量服用すればいいのか、どなたか御存じの方、詳しい方いらっしゃいますか？
普通に胃腸薬としての使用量は１回20錠×３/dayなのですが‥。

リローラはオウバクとコウボクがどういう割合で配合されてるのかわからないよね。
うつドリルの
＞どうしても気分が晴れない時は、ホスファチジルセリンとリローラをその時その時で臨時に飲む。
＞ ３０分ほどで気分が楽になるだろう。
を参考に、御岳百草丸に書いてある一日６０錠を最高限度で、とりあえず１０錠ずつ飲んでる。

>>531
　　　　　　　　　　　　　 　 ／ヽ
　　　　,__　　　　　　 　　 /: : ミl
　 　 　{≡::ヽ､　 ____,,,,,ノ: : : 彡l
　　 　 ヽ三: : :｀';:::;;:: ;;:;;::;;:::::::::::）､
　　　 　ヽ ﾐ:::::::::;;:;;;;　''::;;:;;:;;:;;::::::::ヽ 　ニャ〜オ〜 （ がんばれ！）
　　　　　 〉::::::::;;:;;:':::　　''::/⌒ヽ::;;;:l
　　 　 　 {;;;;;::／⌒` :　　:　'':::;;;;;;;: }
　　　　／{:;;;::::;;;;::　　 ､-ｿ　　, 三ﾇ て￣
　　　 /:::::ヽ　, ｨ彡 ､_,,ノ`ｰ''"　ノ::::＼`
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　　　　{::::::'.,,　　　　　　ﾉ⌒i　　..:::;;;:::::::）
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　　　　ヽ､;;;;;;:::::::::::::＞-,,,,,,,,＜;;;;;,-''"

携帯だからアスキーアートが見れない、残念だ。

百草丸は自分には合わなかった模様…
気分の変動は無かった。

>>531
すまん、たしか鬱傾向の人にはがんばれと言ってはダメだったよね？訂正するね。

　　　　　　　　　　　　　 　 ／ヽ
　　　　,__　　　　　　 　　 /: : ミl
　 　 　{≡::ヽ､　 ____,,,,,ノ: : : 彡l
　　 　 ヽ三: : :｀';:::;;:: ;;:;;::;;:::::::::::）､
　　　 　ヽ ﾐ:::::::::;;:;;;;　''::;;:;;:;;:;;::::::::ヽ 　ニャ〜〜オ〜 （無理せず がんばれ！）
　　　　　 〉::::::::;;:;;:':::　　''::/⌒ヽ::;;;:l
　　 　 　 {;;;;;::／⌒` :　　:　'':::;;;;;;;: }
　　　　／{:;;;::::;;;;::　　 ､-ｿ　　, 三ﾇ て￣
　　　 /:::::ヽ　, ｨ彡 ､_,,ノ`ｰ''"　ノ::::＼`
　　　 {:::::::／X/　　　　,,,,,　 ,／ ::::::::}､
　　 　 l:::::::'''　 '''''iﾐヽ,---"i　　　: :::::ﾊ
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>>446
遅レスだが、「会議の前」とかになると不安になるっていったら、
この病気を連想した。いや、自分がそうなのでｗ
この病気から鬱やパニックやらを併発したりするし。

【SAD】社会不安障害･社会恐怖(社交恐怖)Part10
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1164110843/l50x

鬱病の人って猫好き多いのね。なんか安心した。
私は、1日中猫触っている。
鬱病じゃないと思うけど杉本彩は、ずっと猫をだっこしてたら
猫からカビが移って鎖骨のところにカビが生えたんだってw

プロテインは５４０の時代かと思っていたがここはまだみたいですね

>>540
まるでお供えのモチだ

>>541
540ってなんですか？

鎖骨もカビるお(・ω・)/

>>543
http://cart1.fc2.com/cart/peptide02/

「業者必死」５４０「共同購入」3パレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163487234/

540プロジェクトでぐぐる

貧血検査したところヘモは１５台あったのでまずは一安心。でも、フェリチンは調べてもらえない
みたい。それで、調べてもらえそうな病院を探そうかと思うんだけど、調べたい理由は何て言えば
いいんだろ。

>>548
毎日貧血で倒れそうです！助けてください！

って言えばおｋ

何か、花粉症の時期になったら、だるくて横になってる事が多くて困ってる。
うつっぽいというかやる気がない時間が増える人って居ませんか？
とにかく、花粉症の時期になると眠くて眠くて一日中寝ていても眠いくらい。
とりあえず、SOURCE NATURALSのセントのエクストラクトってので無理やりシャッキリさせてる。
けど、やはり、ダルイ。
花粉症なんだけど、鼻目とかそんなに酷くはならない。ただ、欝みたいにだるくて眠い時間が増える。
そんな人他に居ませんか？

花粉症スレにいけよ

体の病気で鬱になる人もいるからね。気をつけて。


花粉症の時期は、体の免疫系を毎日フル活動させてるから、体は疲れますよー

今色々調べてきたが
うつと冷え性って関係あるな うつに効果的な食べ物とか運動しろとか全部うつに当てはまる。
一度食べ物 とか変えてみなさん冷え性対策してみてわ？
まぁ精神からきてる人も効くかわからんが

↑東洋医学、マクロビでは昔から言ってきたことですよ。
寒い地方や国に、うつ病やら自殺が多いのはこの故です

愛は鬱に勝つ！

餅食って運動だな

花粉がどうたらと書いた人間だけど、去年の10月くらいから欝っぽくなって、
精神科も行ったけど軽いって言われた。
それで、さっき内科に行ってアレルギーの薬貰って来た。
治らなかったら、精密検査した方が良いらしい。頭がおかしいのか身体がおかしいのか不明だけど。
頭も多少変なのは事実。
運動ってサイクリング（1時間以上）するとかなり調子良かったんだけど、
ここ一週間、ダメだった。皆さんも欝に負けないで頑張って下さいな。スレ汚しｽﾏｿ。

花粉症の薬は、眠くなったりだるくなります。

体の相性がありますので、何種類か試して下さい。

クラリチンが眠気の出ない花粉症の薬と言われてます。

花粉症の薬の副作用は鬱状態に近いかもしれませんね

>>554
太陽光が少ないということも
あるんだろうね。

何だか判らないけれど、餅ってスゴイね（笑）
私も前々から、猫はｾﾛﾄﾆﾝ誘発物質だと感じていましたが（犬はNA物質）、
猫よりもﾚｽ数が多く伸びているなんて！（笑）

飼いたいなー猫･･･

テアニンは抗不安薬、抗うつ薬と併用できるのかな？

LテアニンはGABAレベルを高めるから、一部の抗不安薬、睡眠剤と効果が
重複するかも知れませんね
また、脳内ｾﾛﾄﾆﾝ、ドパミン濃度にも影響がみられるらしいので、
抗うつ剤を使う場合は要相談が無難なのでは

とはいえ、抗うつ剤を使っていても、皆、普通にお茶を飲んだりしている
訳で（笑）
ｶﾌｪｲﾝについては口うるさく言われても、ｱﾐﾉ酸については何もないですね
大丈夫な範囲･･･という事でしょうかね？

セントとの併用じゃなければ大丈夫だと思うよ。

自分にはテアニンが少しも効果を体感出来なかったけど、抗うつ剤と混ぜて飲んでもなにも副作用はなかった。

ちなみに抗うつ剤はSSRIです。

自分は薬に敏感ではないので、全く大丈夫でしたが

過敏反応する方ならサプリメントと混ぜて飲まない方が良いと思います。

と補足。


カフェインと抗うつ剤の組み合わせは、自分にも不眠の副作用が強烈に出ました笑

太陽を浴びる。アーク灯

マクロビ、断食もいいが　太陽を浴びないと、セロトニンが機能しない。　　　機能すると、満腹中枢が刺激され、すごく少食になる。

薬局で売ってるイライラを押さえるサプリは効果あんのか?
多分ハーブ系のやつで。気休めか??

効果あると思う。少なくても、自分が試してみた限りでは。

ナイアシン飲んで２週間になるけど、
性ホルモン分泌にも関わるようで
鬱でチン個たたなかったのにビンビンになった。
もう年なのに。

ファンケルの快眠サポートは、おすすめかな。

錠剤が、半年以上洗ってない濡れた犬の匂いがするけどね…

テアニンのサプリメントってあんまり無いのでしょうか？

ファンケルのエゾウコギもいいよ。千円ぐらいだし。
鬱になるとガス欠って感じで身体が動かなくなるけど、
これ飲むととりあえず動けるようになる。
一日３粒って書いてあるけど、一日１粒で充分。

うつで身体を動かしたくないって信号が出ているのに、
なんでそれを無視して、クスリで無理に動かそうとするのだろう？

うつ病を治したくないのか？

アセチルカルニチン、ギャバ＆テアニン、SAM-e等試して
現在、朝にギャバ＆テアニン、寝る前にSAM-eで快調！
ドグマチール、セパゾン等を服用していましたが、断薬60日（笑）

精神運動制止の症状改善に役立つ成分は何でしょうか？
やらなきゃいけないことができなくて、
一日中ひきこもって寝て過ごすような状態で困っています。
薬はカミショウヨウサンとリョウケイジュツカントウ、
サプリはPSとMV等々を摂っています。
アドバイスお願いします。

>>575
ファースト・チョイスは抗鬱薬ではないでしょうか？

>>571
オルビス(フリーダイヤル010010)であったよ。美味しかったけど売れないのか最新カタログにはなかった。廃番なら在庫がなくなれば終わりかも。

>>575
やる気を出すにはリタリン(ほぼ麻薬)
アモキサン10�_を一日１錠！
漢方薬とサプリを全部やめて精神科へＧＯ！

>>575
医者行けよ。
まずは三環抗鬱剤で始めて、のちにSNRIを併用。

>>575
>>15のサイトなどを参照するといいかもしれません。

>>576-579
レスありがとうございます。
パキシルを１年半飲んでいましたが、
過食が酷くなって、17kg太ったところで断薬し、
今は漢方のみで治療しています。医師の元で。
私の場合、目立つ抑うつ症状はなく、
精神運動制止のみが際立って辛い状態なので、
特にこういった症状に効果があるサプリがあるのであれば
伺いたいと思いました。
ご存知の方いらっしゃいましたら、アドバイスお願いします。

>>580
肝臓の機能低下・・・
あるいは胃腸の状態は大丈夫？
便秘とか下痢は？

既出かもしれないけど、焦燥感や不安感にヒジキとホウレン草が効くって誰か詳細知ってる？
前にどこか他スレで見掛けたんだけど、根拠まで書いてなかったから分からなくて・・・。
誰か分かる人がいたら教えて下さい。

>580
じっとしてしまうのに一番よく効いて、
副作用が割合少ないのは、アモキサンだと思う。
ただ、アモキサンは最初は目茶苦茶効くけど、半年くらい経つと、
いくら量増やしても、底支えくらいにしかきかないから、
ききがいい半年で、自分で努力して、
鬱から脱出する環境を作らないとダメだと思う。
結局、鬱は自分で何とかする病気だと思う。

あと、精神科は、下手に善人ぶって、弱い薬を最低限しかださいトコは、
下手に長引くだけで良くないと思う。漢方もツムラのだったら、
オーダーメイドの漢方じゃないから、鬱みたいなのに効きは弱いと思う。
さっさと、精神障害で薬が安くなる手続をしてくれて、
ザラザラ薬をくれるトコの方が、安上がりではやく治ると思う。
自分は、何種類か薬を試してくれて、その後、効くやつを多めに出してくれて、
おまけに頓服でデパスなんかをたっぷりくれるとこに行ったら、
布団から起きられない日が多かった状態から、一年くらいで普通に戻った。

それから中国に一年赴任して、そこで漢方で総合的に体に効くように、
周一で通って処方してもらってたけど、
本場の漢方は、ものすごく苦くて、煎じて飲むのも面倒だけど、
ほんとにすごく効いた。ｲｲ感じの充実感がほんわり続いて仕事も順調。
冷え性もついでに治って、肌もキレイになった。
こういう漢方薬局は、日本だとすごく高いよ。
いまでもあの医者の為だけに中国に行きたいとさえ思う。

動けないとか、朝起きるのが辛いなら、鉄とビタミンB系とミネラルじゃない？
でもまずは、精神科を変えるのが一番だと思う。
効きが悪くて、体にも合わない薬を一年間以上続けるのは、変だよ。

最初に書かなかった私が悪いのですが、
私の症状は100%鬱によるものではなく、
8割方PMS（黄体期に症状が強くなる）によるものです。

>>581
腰の怠さがあったので、最初医師（婦人科医）も内蔵疾患を疑っていて、
血液検査を受けましたが、結果、異常なし。
甲状腺腫持ちなので甲状腺ホルモン値も調べましたが、正常。
女性ホルモン値も正常で、婦人科検診の結果も問題なし。
西洋医学的には病気の箇所はないみたいです。
人間ドッグは受けていないので完全にとは言い切れませんが。

>>583
漢方は服用し始めて5ヶ月になりますが、
効果を感じる部分もありますので、特に不満はないんです。
抗鬱剤はあまり追加したくないですね。パキで太ってしまった時、
かなり精神的に参ってしまったので、躊躇してしまいます。
といっても頓服用にデパスはたくさんいただいてありますが。
デパスを飲まなくても外出できるようになりたいんです。
そのためにこちらでどんなサプリが良いのか質問しました。
お薬のお話はメンヘラ板でも伺えますし、
サプリや栄養素に関するお話が伺えたら良いのですが・・・。
ちなみに、挙げて頂いている鉄、VB、ミネラルはMVで摂取しています。

栄養状態を整える以外これといって有効なのはないと思うよ。
あえて言えばうつのときはトータルカロリーが不足しがちな場合があるから
そのことに気をつけると案外楽になる場合がある。

>>584
自分もPMS。
あれは、卵巣の働きに原因があるらしいですが、医学的には解明されていないみたい。
確かに、過食になりやすい場合が多いです。
欝に関してですが、私もデパス0.5半分飲むと、良い場合が多いです。
大豆プロティンと100パーセントグレープフルーツジュースを混ぜて、
飲んでます。60キロの人は一日60グラムタンパク質が必要らしい。
ダイエット用に、そのドリンクを一食程度、食事と置き換えする事もあります。
その他に食事制限をある程度して、飲む漢方として、
新コッコアポA錠、漢方名だと防風通聖散を飲むと、
少しづつ減ってきました。

最近、セントジョーズワートで欝に関して効果を感じてます。
最初はDHCのを飲んでましたが、気休め程度でした。
そこで、SOURCE NATURALSのTIMED RELEASE ST.JOHN`S WORT
EXTRACTってのに変えたら、
一週間経って、かなり欝が解消されてきた感じです。

>>583
どうでも良いやとあきらめてしまって、段々うつ病になる人と、
気合を入れても、だるくて欝っぽくなってしまう人,
その他、病後などに欝になる人など色々な人が居るから、
欝は自分で治すものと決め付けるのはおかしいですね。
それと、患者を何度か診察して話も聞かないで、
大量に薬を投与するのは、危険だと思う。
事故があったら、医師の責任になります。
薬を大量に渡して、自分で選べる人ばかりとは限りませんよ。
デパスでさえ、最初は少量から始めるべき。
仕事で忙しくても、通院されてる方はたくさん居ますよ。

あと、中国産のものは、最近信用出来ないと立証されています。
日本で加工してあっても多少は心配ですね。

女の人はヴィテックス試しなよ。
昔から使われてるホルモンバランスを調整してくれるハーブだよ。
PMSにも効果ある。

>>587
教えてくれてありがとございました。
色々ググッて、効果ありそうだったので楽天で注文しました。
<m(__)m>

なんで鬱の人って猫好きなの？

なんで鬱の人って餅好きなの？

餅は、好きじゃないけど猫は、大好き。
あのやわらかい感触が癒される。

餅も猫も大好き。
ＰＭＳにはＳＪＷのほかに、ビタミンＢ６、ヴィテックス（チェストツリー）、
月見草オイル、ボラージオイル、マグネシウム単体が効きました！
排卵期直後にブラックコホシュを１日だけとる、というのもオススメ。
ＰＭＳは人の数だけ症状パターンがあるので、手探りで良い対策を探しましょう。

餅のような抱き心地のぽっちゃり猫を飼っている俺は勝ち組♪

>>593
マジソレ最高。でも、あんまりモチ化すると肝臓肥大や心臓に悪いので、
程々が猫の健康の為に良いよ。大きなお世話でｽﾏｿ。

>>594
いんや、心配してくれてﾏﾘｶﾞﾄﾝ
その辺は気をつけてるよ。元気で長生きしてほしいからねヽ(´-｀)ﾉ

私もアモキサン勧める。薬だけど。確かにやる気になるし気持ちが明るくなる。
ただ太るからちょっとうつ。ウォーキングをするとうつ病の解消にいいらしいから一石二鳥？(歩く気力が問題…)
猫セラピーは絶対イイ！

・朝、直射日光を１５分間浴びる
・百マス計算を高速でやる
・納豆を食べる
・夜は食べない→夜更かししない

この３つで鬱病が治ったわたくし。

>>597
簡単に治る→簡単に再発♪

>>597
しかも3つじゃねぇしｗｗｗｗｗｗｗ

3つじゃなくて597は凹んだろうが、我々は和んだ。ただ一言、ありがとうと言わせて欲しい。

>>597
納豆って…あるある大辞典ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

納豆菌はセロトニンの前駆物質という説について

納豆大っ嫌いなんだけど、気力がでない時何故だか食べたくなる。（特に晩御飯）
次の日ちょっとはマシ。私には効く。

>>602
全然足りないということについて

セロトニンの正体が納豆菌だという件について

朝、日光を浴びていると、「ああ、今日も一日が始まるんだ…」と、
憂鬱になる。
その辺、どう説明するのか？

日光にあたり運動もする
食事は同じようなものばかり食べてる。
どうやったら前向きな気持ちを持ち続けられるんだろう
どういうわけか、理由なく憂鬱な気分になるんだよな。

>>607
いくら体に良い物でも、同じ物ばっか食べるのは良くないみたいよ。
自分も一人暮らしで、メニューがどうしても似た感じになっちゃうけど、
一品でも（デザートとかでも）変えてみたり、色んなハーブティーを試してみたりして少しでも変化をつけるようにしてる。

異性といちゃつくのも良いよ。気分安定したよ

自分の場合セロリをミキサーにかけてジュースにして飲むと
気分が晴れまた性欲が増すのかムラムラしてくる

>>609
そのいちゃつく異性がいないのが、
うつ病の原因の場合はどうしたらいい？

サプリじゃどーもならん

肉食え肉！

納豆食え納豆

>>611
それ位で鬱になるなよｗ
それが本当なら、おまい相当幸せ者だな。

こういうのってどう？
ttp://www.n101.com/scivation_fenotest_181030000625.html
こんなのもあったよ
ttp://www.netrition.com/scivation_anagen.html

絶倫になっても相手いないからなあ。
それに必要最低限のサプリ買うので精一杯だ。

みかん
とか、イチゴ

皆さん一回でいいからネットでトランス脂肪酸という用語を検索してみて下さい。きっと面白いことがわかりますよ。

>>617
絶倫サプリじゃないよ（笑）
外出でなさげで鬱に効きそうだったから
ｱｽﾘｰﾄ、ｳｪｲﾄ系はなにげに穴場
>>618
なごむね

トランス脂肪酸なら何年も前から断って、トランスファットフリーのオメガ３摂って長いが、アトピーもなおらなきゃあ、うつ病にもなったよ。

セロトニン増やすなら
バナナ、チーズ、牛乳がいいよ。

パキシルはセロトニンつくらないから×。

食品系の学部にいってます。
私自信、自律神経失調症(たぶん不安神経性)で通院してます。
セロトニンの前駆物質は必須アミノ酸のトリプトファンです。
食事のトリプトファンからナイアシンを経て、セロトニンになるので、
やっぱり、マル〇ビタミンなんかでナイアシンを補給するのがいいかな。
肝臓、鶏肉、豆、米ぬか、ごま、アーモンド、穀類なんかに多いですよ。
雑穀米なんか、いいんじゃないかな。無理ならサプリで。

餅喰え！

>>619
ここの人らはω３系を丹念に摂ってんだ。
宣伝なら余所行ってやっつくんな。

>>625
いーや、俺たちは餅を執念で摂ってる

餅を愛し　餅に生きる

　　　　　／＼⌒ヽ
　　　／　 ／⌒)ﾉ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（　´Д｀））'　））（・∀・　）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

餅猫を愛し　撫でる

餅猫セラピー

日本人のほとんどが鉄不足で栄養不足ってこと
バランスの良い食事＋外を適度に歩く＋マルチビタミン、ヘム鉄

これはどう？　バランスはいいとおもうんだけど？
http://www.amwaylive.com/top/top.php?f=c&ORDNO=0000012

こちらはベリー味とVC添加のため　プレインのより量を倍とって同じアミノスコア。割高。
ttp://www.amwaylive.com/top/top.php?f=c&ORDNO=0000547

アムウエイなんだよね。　高いんだけど。　どう思う？

>>319
ザバスって明治なんですね。
もう今日一日　どよーんと力なくため息ばかり。一刻もはやくプロテインをためしたく
ここにきています。　アムウエイにたのもうか、それとも　ここでみたザバスか。
気力ナッシングな上　痩せている。　太りたいです。

皆さんのアドバイスがたよりです。よろしくお願いいたします。

シェイプ＆ビューティー
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/shape_and_beauty.php?P_RMSID=&S=

ウエイトダウンと　ウエイトダウン・・自分はやせなので太りたいです。
ザバスのサイト。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker.php?


あとこれもダイエットになってしまうんですが　おいしそう。

プロテインダイエット。
http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/

アムウェイｗｗｗｗ

バカかお前は。

アムウェイは無いよな。。。

コミュ能力が皆無で、超人見知りで、根暗なんですが、
このスレのサプリを飲めば、こういう性格も明るくなっていくんですか？
これは関係ないですか？

サプリでどうこうする前に、メンヘル板いって
アスペルガー　ＡＤＨＤ　回避性自己愛　SAD
あたりのスレッドをみて、自分がどういうタイプか考えて対処法を勉強したほうがいい。

彼女の愛が一番のサプリで彼女の手料理が一番の食事かな

>>3
はぁ？抗鬱剤で鬱病は治るよ。俺がそれを証明してる。

いぬﾓﾌﾓﾌｾﾗﾋﾟｰ

うつ病が完治した人が建てたスレです。
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1156844067/

なんだアフィリエイトか

朝
松下奈緒
加藤ローサ
加藤あい
滝沢沙織
昼
沢尻エリカ
矢田亜紀子

夜
夏帆
LIZA

ほんとに重度の鬱病ってどんななのかな。
俺も、突然泣き出したり、何もかもが嫌になって自殺未遂もした、けど二年間抗鬱剤大量に飲んだら治っちゃったんだよ。

みんな一日に鉄を何ｍｇぐらい摂ってる？
なかなか下まぶたの裏の白さが治らない。

>>638
それは最強コンピだな

うつ病になるようなのは脳に欠陥があるんだよ。いじめられっこと同じでどこまで行っても
淘汰される運命、地獄ですよ。

そう、だから自殺はうつの尊厳死

死に損なった私は、無意味な延命をしてる虚しさと闘っている。

欠陥の奴もいるだろうけど、不条理な出来事の連続によってなる場合も多々ある。
「反応を選択する自由」っていう概念は真実だと思うよ。
フランクルや七つの習慣のテーマの一つでもあるんだけど。
この世界の事象はすべてただそこに「在る」だけ。
それをどう解釈するかはすべて我々個々の人間に委ねられている。
地球温暖化を悲劇と見るか、利益を生み出すチャンスと見るか、
人間の業の深さか、はたまた宇宙へ飛躍するためのバネと解するか。

いずれにしても、世界は美しくもあり、醜くもある。
どちらの人生を歩むか？それでさえも各々の意志に委ねられている。
今や僕は、どんなに惨めな考えが脳裏を掠めても、世界の偉大さが普遍であることを疑わない。

欝をサプリで直そうみたいな本を読むと、
明らかに過剰な量が１日の目安で書いてあったりするんだけど大丈夫なの？
うちの家族が１日の摂取目安の２倍ぐらい摂取してるんだけど。
どうせおしっこで流れるから大丈夫とか言張ってるんですけども。
サプリの健康被害みたいなものってあるわけ？

ものにもよるだろ？まあ過剰摂取しないに越したことはないが二倍程度ならデフォだろ

鬱に対するアクションなら、ぶっちゃけ量より継続だろうね。

欝歴２０年
ありとあらゆることを試したが、効果があるのは最高三年だと分かった
欝は、症状は薄くはなるけど、基本的には治らないと思う

鶏ガラ使ったお料理を食べ続けてるとよくなってるような気がします

燦々とした朝日を見るとものすごく鬱になる

病気に対するアプローチはどんなものであろうと単発的なのはダメ。
複合的な方法を模索しないと。
うつ病にしても、食事やサプリだけでは無理だよ。
抗うつ薬、認知療法、食事、身近な人間の理解や協力。
これらを同時進行でやっていければ、ほとんどのうつは治るだろうね。
実際には難しいかもしれんが、少しずつでも治療法を増やしていったほうがいいね。

>>656
薬物は必要ない。薬物によって廃人が作られている。
薬は有害物質なのは常識だろ。
サプリメントと食事で言えば、天然のマルチビタミン、
ヘム鉄、鉄分を強化したバランスの良い食事でおｋ。
その他早寝早起き、昼間外を歩く、体に良くないものを避ける。
ウツ症状が出てる人は重度の栄養不足。長期ストレスで栄養が
なくなるか長期いい加減な食生活してたかでしょうね。
食べ物の栄養価が低いからサプリメントは必須。

全員が全員、そんな良い暮らしができるかボケ。
現実みて物言えよ低脳。
笑えねぇんだお前のギャグは。
外に出られるようになったら、薬止めてやるよ。
それまでのプロセス示してみせろよｶｽ。
でなかったら、大口叩いた分、絶対許さねー！
お前もお前の家族もお前のペットもお前の近所もぶち殺してやる！
100回殺してやる！

通報しますた

>>657
君の言いたいことは良くわかるよ。昔の俺も薬を毛嫌いしてた。
だけどね。うつ病にもピンからキリまであって、食事内容を改善しても
治らない人はいっぱいいるわけ。ましてや、早寝早起き、外出できるうつは
軽度なんだよ。重度のうつはそもそも思考できないんだよ。
そのような状態においては薬は大きな効果を生む。
ただ、抗うつ薬だけの場合、再発しやすいから、他に認知療法や食事の改善、
身近な人間の協力を合わせて行うんだよね。
まぁ、君は大分軽くなってるようだから、薬を飲まなくても大丈夫なんだろうけどね。

まあ餅着け。

>>658
ペットはダメだよ。悪い人間だけにしてね。
特に餅猫

そうだな。
ペットに罪はねぇよな。
反省してる。

抗鬱剤ってこんなに誤解されてるの？
俺の鬱病地獄は抗鬱剤で見事に治ったぞ。

再発率が高いんだよ。

俺は２年前からサプリを採って大分欝が緩和された。１日の目安の半分ずつの量を飲んでる。

ギンコゴールド・・・・脳の血管を拡張させるため。生活していてなんとなく頭がすっきりしてきた。
セントジョーンズワート・・・２年前から半年くらい。気分がよくなる実感はあるが、眠くなるのでやめた。
５−ｈｔｐ・・・・・・セロトニンを増やすため。1年半〜半年前まで。やっぱかなり眠くなるのでやめた。
セロテイン・・・・・眠りが浅いのでたまに飲んでる。
アシュワガンダ・・・・ネット上で効果があると書いてあったので。

アシュワガンダは眠くならなくていい。疲労回復にも効くのでおすすめです。

追加
サプリは肝臓に負担をかけるので、肝臓を保護するミルクシスルを一緒に飲んだほうがいい。

俺が飲んでるのはヤーバプリマのリブクレンズ。

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=typhoonssjp&P=1

>>668
アホくさ。
病院行ったら何十分の一で買えるじゃん。

通報

>>657みたいなのがあるあるとかオカルト民間療法業者を支えてるんだろうな
とおもう今日この頃

>>660
オマイはご愁傷様だな。俺はうつじゃない健常者だ。ちなみ
にアメリカ在住してて今日本に一時帰国している。
名誉毀損で訴えられたいのか？
日本の医療業界はおかしいというか詐欺商売が行われて
いるということだ。日本の医療は商売なんだよ。
日本の精神科医がなんで増えているか、精神科医のところに通うという
ことがどういうことになってしまうか知っている人は結構いる。
しつこいようだが、薬＝有害物質（毒物）ということは
無知でない人は知っているぞ。精神科医が処方している
薬は全身を麻痺させる作用がある。オマイさん一人暮らしなのか？
もしくは医療業界の香具師か？でも携帯からだから違うか？
うつのスレには医療業界の香具師が常駐していることは有名だが。
だいたい、内科で外科で抗不安薬を処方された人達が一回飲んでこれ
は恐ろしい薬だと言ってるの知らないのか？日本に住んでいる人達見る
と、昔と違って痩せすぎか太り過ぎ、太りぎみの人しかいないことから
も栄養不足なんだよ。日本は健康に関する情報が規制されているような
もんだからな。
多すぎる医者のためにな。だいたい厚労省なんて悪いことしか
してないからな。こんな奴らが仕切ってるからどうしようもない。
日本は植民地になれば良くなるだろうよ。日本人は世界一騙されやすい
から。医者もそれを悪用してるんだろ。電気ショックをやってるのには
ﾏｼﾞ驚いた、電気ショックなんてやってるの日本と北朝鮮だけだよ。
薬飲んでいる香具師は早く目を覚ませよ！厚労省が今の子供はキレヤスイ
とかで小学生に生活調査を行っただけでなんにもしてないし。

>>657
激しく同意。
つーか常識だよね。

>>672＝>>673
わざわざバレバレな自演しなくてもｗ

>>672
よく妄想でそこまで書けるなｗ
逆に感心するｗ

＜統合失調症の症状＞　〜思考の障害〜

・思考過程の障害
連合弛緩、滅裂思考 (話の脈絡がなくなる)。顕著になると言葉のサラダ (意味のない単語の羅列を発する)といわれる状態になる。
的外れな応答 (他人の質問に対し、的外れな答えを返す)

・思考過程の障害（妄想）
他人にとってはありえないと思えることを事実だと信じること。妄想には以下のように分類される。
一人の統合失調症患者において以下の全てが見られることは稀で、1種類から数種類の妄想が
見られることが多い。また統合失調症以外の疾患に伴って妄想がみられることもある。
関連語に妄想着想（妄想を思いつくこと）、妄想気分（世界が全体的に不吉であったり悪意に満ちて
いるなどと感じること）、妄想知覚（知覚入力を、自らの妄想に合わせた文脈で認知すること）がある。

被害妄想 (他人が自分を害しようとしていると考える)
関係妄想 (周囲の出来事を全て自分に関係付けて考える)
注察妄想 (常に誰かに見張られていると感じる)
追跡妄想 (誰かに追われていると感じる)
心気妄想 (重い体の病気にかかっていると思い込む)
誇大妄想 (患者の実際の状態よりも、遥かに偉大、金持ちだ等と思い込む)
宗教妄想 (自分は神だ、などと思い込む)
嫉妬妄想 (配偶者や恋人が不貞を行っている等と思い込む)
被毒妄想 (飲食物に毒が入っていると思い込む)
血統妄想 (自分は天皇の隠し子だ、などと思い込む)
家族否認妄想 (自分の家族は本当の家族ではないと思い込む)

また、上記の妄想に質的に似ているが、程度が軽く患者自身もその非合理性にわずかに気づいているものを〜〜念慮（被害念慮、注察念慮）という。

日本の平等に受けられる医療体制というのは世界的に見てもトップなんだがな。
アメリカなんて所得によって受けられる医療の質が全然違うんだ。

>>677
庶民の最後の砦だよね･･･

>>672
てか、おまいまだ病気治ってないな
ぜんぜんｗ

>>577さん
遅レスですみません。
テアニン情報ありがとうございました。

>>678
某国が郵政の次に狙ってるじゃん。

>>672
米国での鬱治療の主流をご存じ無いのか？
米国在住なのに？
不思議な奴だなｗ

>>675->>679>>682
自分の営利に不利な情報の書き込みがあるとすぐ沸くｗｗＷＷＷ
精神科医ってホント暇人なんだなＷＷＷ転職先でも探せばＷＷＷＷ
精神医療従事者ってキチガイばっかだなＷＷＷ

以降アンチはスルーでお願いします。

http://www2s.biglobe.ne.jp/~kinbara/hifubita.htm

>>683
基地外殺されろ

みんな日光浴してる?

冬期性鬱で不安定なのかな。

殺伐としてるね。

>>683
キチガイは死ね

精神科医はダニ

>>683
まずは病気治してから来い。
>>676の症状そのままだから。

>>683
ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ヒキニートがいくら医者へ御託並べたって
人生負け組みの遠吠えでしかないのに・・ｗ

>>672
　いたるところの改行が変だ。

いたるところが変なんだよ

何らかの精神的な障害がないとあんな無為な長文は投下できないだろう

俺抗鬱剤飲み初めて約二年。
自殺願望が出なくなって約一年。
これも一時的なものだって言うの？

俺は６年ほど飲んでいる
セロトニンとやらが出にくい体質に生まれついてて一生薬と縁が切れないと思ってる

>>696
なんて病名？

セロトニン出にくい病

抗鬱薬で精子出にくい病

700

　色々試したが、ロディオラロゼアが一番良かった。
あんまり売ってるのみ無いけどね。

672が薦めそうな本
「「薬をやめる」と病気はなおる」
みんなはこの本知ってる？どう思う？

知ってる。
無視。

オレだって仕事しないで食っていけるなら
断薬に挑戦するよ。

お、おれだってー

じゃあ、おれも。

どうぞどうぞ

みんなもご一緒に！

なにこのカオスｗ

前向きのようで実はそうじゃない！

　　　　　／＼⌒ヽ
　　　／　 ／⌒)ﾉ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（　´Д｀））'　））（・∀・　）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

http://salon-de-natsuko.com/ で紹介されてる、これ→http://www.gorikiclassic.com/
話題になってるよね。神がかりに効くみたい。

また、うつ病患者を食い物にするビジネスか
刺ねよ

最近やたら寝逃げ状態になってしまう。なんでだろ。
こういう時はどんなサプリがお薦めかな？

>>714
私も寝逃げ。やる気なし。
多分、気分高揚、ヤル気出し系ならチロシンとか、フェニールアラニンとかかな？
気分は落ち込む？私はまだまだ下がるから、セロトニンが足りてる訳じゃあないんだとは思う。多分、全て足りてない。
でも回復期前の寝まくり期にあなたはいるんじゃないの？

EPAとイノシトールとカルシウムとアミノ酸

>>715 ありが�d
いろんなものが足りないのか。食事偏ってたかも。
気分の落ち込みはあまりないから回復前なのかな？
仕事早く探さなくちゃならないっていう焦りはちょっとあるんだけど。

日光浴

合力、キョーレオピン作ってた人が新製品ぽくアレンジして新設したマルチの会社でしょ？
レオピンのスレも見てみれば？興味深い書き込みもいくつかあるし。

いいな。私は、眠れなくて困っている。
精神科で睡眠薬と抗鬱薬もらってもちっとも寝られない。
毎日2時間くらい。

餅食え餅

また餅ですか。


サプリでも食事でもないけど、犬に「よちよ〜ち、良い子でちゅね〜」と言いながらｸﾞﾙｰﾐﾝｸﾞしてると結構自己開放できて、抑鬱感が和らぐ。


でも気付いてるんだ。本当は自分がそうされたいと思ってること
(´；ω；｀)

西原克成先生、石原ゆうみ先生の本を読んでみてはいかがでしょうか？

>>14
>無駄に色々飲むより血液検査でトリプトファン、チロシン、メチオニン、フェリチンを調べて
足りてないものを補給すれば気分は改善する

すっごい亀レスでもういらっしゃらないかとおもいますが
血液検査でトリプトファンの値とかってわかるんですか？

あんまりきいたことないですが。

>>632 >>633です
鬱気味。
サバスのシェイプ＆ピューティーを買ってきました。
鉄不足なので鉄とマグネシウムも入ってるし　ココア味なのでいいかなと。

でも　これにチロシンとかフェニールアラニンとかはいってるのかな？

アムウエイのプロテインにはきちんと　チロシンとかかかれてたけど

http://www.amwaylive.com/top/top.php?f=c&ORDNO=0000012

サバスにはないから　だめなのかな。

アミノさんをかってきたほうがいいですか？

>>681
まったく　自民政治と規制改革というなの売国、小泉にいれた馬鹿たちをみると
鬱になりますね。

お前らこれでも聞いてテンション上げようぜ

http://www.nicovideo.jp/watch/utvWwAM30N0No

サプリではないのだが、このスレの餅ネタと夜中にやってるチンパンニュースが俺の鬱には効くんよなぁ

>>722
　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　　　∧∧と（´∀｀　）＜よしよし、元気出せよ
　　　　 　 　 (´∀｀) ヽ 　と ヽ
　　　　　⊂⌒つ つ　 （,_（,＿,､_)
　　　　 "'"'ﾞ''""''''ﾞ""´

>>726
おまいも病気治してから来い

PS飲んでるけどいまいち効果を感じられないので、リローラ、5-HTP辺りを試そうかな

うつ病の薬で、MAO阻害薬というのがあるけれど、MAOを減らす薬ってないのかな？
齢を取ると脳内にMAOが蓄積されると聞いて、これは減らしたいなと。
スレ違いなのは承知でスマソ

>>731
5htpは知らんが、リローラも効果わかんないぞ

>>722
>でも気付いてるんだ。本当は自分がそうされたいと思ってること
(´；ω；｀)

お〜よちよちよちよち
ん〜こちょこちょこちょこちょこちょ

私も誰かとそんなことしたいわ

無知な質問ですいません
正月頃から鬱が悪化してひどい無気力に陥ってしまいました
去年の秋は毎日早起きして運動までしてたのに．．．
食生活や周りの環境はかわってなくて、
考えてみるとかわったのはダイエット目的で摂ってたカルニチンをやめたのが正月頃だったかなあ、と
いくらググってもカルニチンが鬱に有効なんてでてこないし
気のせいなんでしょうか
わかる方いらっしゃったら教えてください
長々すいません

>>734
＞私も誰かと

誰かと！？
俺に甘えれば済む話ではないか。近う寄れ

>>731
わたしもPSは効果感じない。
それなりに高いのに・・・

>>735
正月頃という事は餅の食いすぎだな

ってかEPAとイノシトールはマジでオススメ

>>735
カルニチンが気分に影響を与えるという論文はいくつかありますよ。
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&list_uids=15072869
ttp://pediatricca.asco.org/portal/site/ASCO/menuitem.34d60f5624ba07fd506fe310ee37a01d/?vgnextoid=76f8201eb61a7010VgnVCM100000ed730ad1RCRD&vmview=abst_detail_view&confID=40&abstractID=33698

欝とは違うかと思いますが
神経過敏には何が聞くのでしょうか？
ちょっとした事が気になったり、警戒しすぎたり
もっとリラックスして落ち着きたいのですが

ギャバかな。

>>190あたり見ると参考になるよ

>>736

７３４だけど。それは話が早い。
どこに住んでんの？
わたし北陸。

チョッとしたことが気になるのって辛いよね。
漢方薬を使って症状が緩和されたことあるよ。
半夏厚朴湯、加味逍遥散も飲んだけど、
清心蓮子飲（せいしんれんしいん）って云う漢方が一番効いたけど。

↑は煎じ薬だったよ。

貧血の症状はウツの症状と同じ。だからヘム鉄。

なんでリチウム・サプリ飲まないの？

>>742
フェニルアラニン or Ｌ−チロシン 不足。

どうすりゃいいんだ。サプリメントって海外のものばっかりだよね。

日本製で何かないでしょうか？

インターネットがこれだけ普及して、アメ産サプリの個人輸入がポピュラーになっている今、
なぜ不当に高い国産サプリにこだわるのかね。

安全だと思ってるんじゃない？幻想なのにね。
FDAの方がよっぽど厳しい。
そもそも、日本じゃサプリメントの定義すら定まってない。

日本牛が安全だと思い込んでる連中と同じでしょ。

それはうそだろ。てかそれ出すと海外サプリの
旗色悪くなるからやめれ。

日本は少なくとも表向き契約内容は守る。

日本の検疫体制を調べるかのように
違反肉を混ぜたりしない。

いいわけが「間違えた」おおわらいだ
そんなわけ無いだろ。今までの所業を
知っているぞ。＞アメリカ

でもそれって日本の業者が注文したやつなんだよな

注文しても契約違反はイカン。

日本に不平等貿易を強いたり
商業航空のエリアを規制しまくって
戦闘機飛ばしまくったり、
自国では禁止になった防腐剤を
日本向けには許可したり
どうもアメリカはすかん。

アメリカなんて、官民癒着して適当な規格をでっち上げて、
無茶苦茶な表示を平気でする国だからな。
サプリメント類だって、何処でボロが出ることやらｗ

向こうで適当なことやったら即効で訴訟→高額賠償だよ
健康保険がないから健康関係にはもう必死

その代わり法的に問題なければ何をやっても100%ノープロブレム、それが米国。
うまいこと州法に混ぜ込めばいいだけだよ。

そこで政治献金の出番ですよｗ

>>758
いや、僕の出番

>>755
んなこというなら日本だって
むちゃくちゃな表示をしてるサプリも野放しに近い。
明らかに法律に違反してても人が死なないと動かないしな。

アメリカの方が不正やったときのリスクは段違いに高いからな
何の規制も無い今の日本よりよっぽどマシ

オマエらアフォか？
日本が独立国だと思ってんのか？

>>712

確かに。うちの親父この健康食品で社会復帰できたしな
今は処方薬も止めてるみたいだし。

自己レスで宣伝しなくていいよ、見てるだけでむなしいから。

カルニチン飲むと何故かテンション上がるんだけど気のせいだよね

カルニチンは体内でアセチル化して、脳内物質へのアセチル基供与体と
なるので（アミノ酸を脳内物質に変える）、必ずしも気のせいとは
言い切れないかもよ

そうなんだ。ありがとう。

>>743
俺京都だよ
観光に来ちゃいなよ！

９年前鬱になってアモキサン２０ミリグラムで
良くなったんだが、再発して今１００ミリグラムでも
芳しくないよ・・・

>>769
一度再発すると難治性になりがち、厄介だよね
２度目以降はサプリの力も借りましょう

餅を愛せよ

>>770
サプリも飲んでるよ。
プロテインも・・・

>>772
そうなんだー…
俺アモキサン飲んで躁転したからもう飲むの怖いんだよね。
躁転とかしなかった？

>>773
頭が爽快になって毎週車で２時間かけて
好きな神社とか行ってた。
今では考えられないだるくて・・・
思えばあの時期ソウテンしてたのかなあ。
それ以外は特に不都合はなかったよ。

>>774
それは躁転とは言わないなｗ
俺の場合、やくざ風の奴に喧嘩吹っかけたり、ナンパしてヤリまくったり
何ていうかやりたい放題だった。
よく死ななかったなーと安堵してるよ。
しかし、何故に神社なんだ？ｗ神社マニアかー！

神社で餅、これぞ最強。

モチロンさ！

>>775
じゃあアモキサン止めたほうがいいね。

神社好きだったんだよ。今も好きだけど
なんかいやされるんだよね。
今はSSRI飲んでるの？

>>778
癒されるのか、まぁ確かに静かで厳かな感じはするよね。
今は何も飲んでないよ。
もう薬はこりごりｗ
でもさー、気分が良くなったのに、なんでまた神社で癒される必要あんの？
良くなったときにいろいろ活動的なことすればいいのに。
ま、俺はちょっと逝き過ぎだったけど。

>>195を見て、自分の症状から、
不安うつ混合型か、側頭葉型＋注意散漫型かなと思い、
GABA＋(DL-フェニルアラニン or L-チロシン or SAMe)と
MVMを併せて飲んでみようかと考えているのですが、
他に一緒に飲むと良い物があればアドバイスをお願いします。

それにしても、やっと119円台まで下がったと思ったら、
また121円台まで戻っちゃいましたね・・・。
円高になるの待ってるのに・・・。(ﾉД`)

>>779
薬なしでOKか。うらやましい。

メラトニンは>>195でいうと
何型に効く？

http://www.douglasjap.com/nutri/0510.pdf

>>768
俺が行ってもいいか？

サバス教えてくれてありが�d
夜飲み初めて1週間。まだなんとなくだけど朝に力が入りそう。
薬の副作用でぶよった体重も落ちてきたし続けてみるよ。

イライラに悩まされてるんだけど、何かいい対処法はないかな？

サプリに限定するなら
夜ならカノコソウ（バレリアン）、ホップ、パッションフラワー
（「ノイロンホルテ」という薬がなかなか良いです）
昼ならタウリンかGABA（適量）
5htpも評判良いけれど試した事が無いので

タウリンやGABAの適量ってどんくらい？

個人の体質やイライラの種類や度合によります
アドレナリン出まくりのイライラには、タウリンが有効なはず
私は大抵１回に1000mg摂っていますけれど、スマドラ的なデータでは、
5gとかって数字が挙がっていますね
GABAは少量で気分が悪くなってしまい自分の適量は量れませんでしたが、
飲みすぎると眠気が来るので、昼は少な目が良いかと
500mgではイライラには少ないかしら？

アドレナリンかあ…

カプサイシンで出しまくってるYO

イライラに効くのでタウリン以外になんか有りますか？

>>790
厳密にはノルアドレナリンね
>>791
効くと言われているのはいっぱいあるよ
タウリンは穏やかな方だと思う、心機能にも良い訳だけれど

とりあえず入手が簡単で効きそうな鎮静系

・5htp　（セロトニン（5HT）の原料）
・SJW　（5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
・ＧＡＢＡ　（脳の興奮を抑える、即効性は期待できない）
・テアニン　（脳内でGABAの分泌を促す）
・フェニバット　（脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量）　（同）
・リローラ　（元々ダイエットのイライラ防止に使われた）
・バコパ　（いわゆるアダプトジェン、5HT増加）
・ホーリーバジル　（同、痛みの信号も阻害）
・パッションフラワー　（日本にはこれが原料の睡眠剤がある）
・バレリアン　（強い眠気を伴う）
・カモマイル（カモミール）
・ローズマリー
・チェストツリー（ヴィテックス）　（PMSに）

SAMe、アシュワガンダ、ロディオラ、カバ等のような
元気まで出てしまいそうなものは割愛しました

それと、「イライラにはカルシウム」というのは俗説らしいけれど、
安眠サプリにカルシウムとマグネシウムがコンビで使われていたり、
コーラルカルシウム等がストレス性胃炎を防ぐのに使われたりするので、
カフェインを摂った時などは補給しておくのも良いかも知れない
（カフェインはカルシウムとVBを外に流出させる）

倅タンﾊｧﾊｧ

ギャバで眠くなるの？長い事ギャバライフしてきてたが、不眠になり鬱にかかったぞ。

ギャルと眠くなる。

イオンで売ってる、まじお勧め
ttp://a1679.g.akamai.net/f/1679/9660/1h/www.aeonshop.com/item/images/490181000356301.jpg

倅さんに最近セクハラっぽいのが、目立つけどイクナイ。

倅さんも簡単で、一度、写真さらせば、そういうハァハァなくなると思う。

セクハラというか倅ﾀﾝの書き込みは男心をくすぐるのだよ。

>>798も何気に煽ってる件

昨日、GABAとSAMe飲んで少し後にリポＤ飲んだら
数分間、動悸がしたんだけど何がいけなかったんだろ？
カフェイン？

倅ﾀﾝのセクハラっぽいレスがあるスレってどこ？

倅たんって、薬剤師さんなの？
サプリメントアドバイザーって資格
栄養士も何ももってない人が勉強するのはきついと思う？
他にきける人いなっくてね、ごめん。

>>799
おまえ、わかってるなぁ。
倅ﾀﾝの魅力を。

>>802
ただ親が薬屋やっているだけで、私は何の資格も持ってないです（苦笑）
サプリアドバイザの資格は私も考えた事があったけれど、仕事があるから
本気にならないままだったなあ
仕事を持っていてなかなか時間が取れない人なら少し難しいとは思うけれど
主婦や学生さんなら、そんなにきつくはないと思う
通信教育とかもあるし
栄養士の資格があるか無いかは、仕事に就く時に少し響くかも知れない
けれど、勉強するのにはそんなに関係ないと思いますよ
就職活動の現場で、栄養士の資格を持ったサプリアドバイザと出会う
場面ってのも、あるかどうか？ちょっと判りません
現場に疎くてすみませんｍ（＿＿）ｍ

昨日、診察の時に担当医に、うつドリルにあった
「ノルアドやセロトニンの原料になるアミノ酸をプロテインで補給する」
話をしたら、現代の日本で脳内物質が欠乏する程の栄養失調など
よほど特殊な食事でもしていない限りあり得ないと言われました
それよりも、（私のように）普段から運動していない人間がプロテインを
摂る事はあまり薦められないとの事
（でも、ビタミンは有効だそうです）
うーん･･･と考えてしまいました
どれをどの程度信じていったら良いのだろうか？

筋トレしない人がプロテイン飲んでも太るだけでしょ

そう言われました
でも、エクササイズとかやる元気があるのなら病院になんか通ってない･･･

>>805
信じる信じない以前の問題。
プロテインを過剰摂取して鬱が改善したというデータが存在しない。
原理を考えても、現代の日本人の栄養状態で効果がでるとは考えられない。

そのうえで、信じる信じないは個人の自由。
プラセボ効果は否定しない。

＞現代の日本で脳内物質が欠乏する程の栄養失調など
よほど特殊な食事でもしていない限りあり得ないと言われました

医者なんか全然わかんないよ。日本は健康に関するＩＱが低いから。
現代の日本は食生活環境の変化による現代型栄養失調。
日本人に非常に多い栄養不足による貧血（鉄不足）と低コレステ
ロールはうつ病や不安障害などの症状と全く同じだよ。
食べ物をどんどん輸入しないとマズーだね。
少子化が進む一方・・・。
スポーツ選手並のトレーニングやるならプロテインは必要だけど。
アミノ酸は肉魚貝類で摂るべし。

餅食ったら元気になったよ。

>>808-809
なるほど、ありがとうございます
治療に専念します
>>810
餅は良いですねえ･･･

食品として摂取している蛋白質が足りていることと、必要なアミノ酸が
必要箇所や目的箇所に行き渡っていることとは別なのでは？
人や体調によっては、ペプシンやプロテアーゼの働きがよろしくない人もいる。
どんどん食料輸入？！治山治水、そして食の安全性の観点からみても、
国内供給がベストでしょう。
低コレステロール・・・確かにコレステロールは人体に大変有用だけども、
むしろ精神面への影響でいえばオメガ3系の不足の方が顕著だと思うのだが。


倅たん答えてくれてありがとう。
元は栄養士や家庭科教諭になりたかったのだけど。
大学の関係で無理で。
でも、いまドラッグストアに勤めていて、持病のためにえた
栄養学の知識や趣味をいかせる資格かな？
でも難しいのかな？私じゃ無理か？と思い聞きました。
できるなら目指してみたいですね。
希望をありがとう。

前から見ているけど何故餅がいいのさ?
脳内のセロトニンやノルアドレナリンを増やす効果でもあるのさ?
ギャバとかテアニンならわかるけど

>>813
食えばわかるぜ？

>>813
搗けばわかるぜ？

>>813
相手にするな、

>>816
まじめだな〜あんま片意地はってると鬱もなお欄よ？

餅はおいしいし、セロトニン増やすしね
和食はだいたい健脳食だなあと実感
現在、完全自炊です　砂糖のバカスカ入ったお総菜食べないだけでも
ココロのコンディションはすごく上向いた

オナニーのやりすぎって絶対、鬱に影響あるよね？

ストレスが無くなるよ

　　　　　　　　 　 _, ,_ 　　　／　
　　　　　　 　（ n`Д´）η　　　　餅 ウ マ ー ！！！
　　　　　　　（　　 ノ　　　　＼
　　　　　　　（＿）_）
　　 ""'~"''"""゛"゛""''･、
　"”゛""''""“”゛゛""''' "j'
　:::::ﾍ　:::::....ヽ :::;;;ﾉ　 ::(
　::　 ゝ　　:::::......ﾉ:;;..:::::::ヽ

一週間に一回程度のオナニーはむしろ健康的。
セックスパートナーがいることが一番だけどね。
そうすれば、毎日イチャイチャ出来るからすごく脳に良い。
脳が健康であれば、身体も健康に導かれる。
なお、セックスの場合は別に毎日やっても大丈夫だろう。
愛する人に触れるということがマイナス面を払拭する。

>>822

なんか…ｶｯｹｰ

っていうか、鬱になってから性欲激減でオナニーしてないんですけど。
♂だけど2週間とか平気なことがある＞＜

え？男の人って、年齢にもよるだろうけどどんなけの
間隔でオナるの？２週間て長いの？

>>822
渋谷容疑者乙

>>825
年齢による。
おれが２０代の頃は２回づつ毎日だった。
今は月４回くらいだ。
恥ずかしい事をいわせるなバカ者。

まあ、一般的に言って2週間に一回は長いな。

保守

もち食べ続けているけど駄目みたい。

>>830
もちつけ。

ぺたん ぺたん ぺたん
あ、私のﾑﾈ… ・・

>>832
(・∀・)ｲｲ

>>832　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　す　　　　　　　　　　　　　　て　　　　　　　　　　　　　　　き杉　　　　好感度　　たか　　し

いや、狙い杉だろ

えぇっ？
私の超ドヒンヌーに、反応してくれるシトがいるの？

ひんにゅーフェチは確実に多く存在する！

>>836
(・∀・)ｲｲ

うつ病ドリルを見ているのですが、
PSというのは、みなさんが言うコリンソースという種類のものなのですか？
だとすれば、レシチンやDMAEで代用できて、
サプリにかかる総コストを若干下げられるかなと思ったのですが・・・。
あと、プロテインはマルチアミノ酸では代替できないのでしょうか？

ホスファチジルセリン＝PS

>>839
コストを気にするようだったらアミノ酸は高いよ

>>840
レシチンやDMAEのようにコリンソースとしてPSを使えるのかどうか
という意味で伺いました。

プロテインに関しては、吸収に時間がかかるソイやカゼインを摂るように
書いてあるということは、30分で吸収してしまうアミノ酸だと
鬱には不向きということなのでしょうか。

>>841
プロテイン・アミノ酸に関してだけ言えば、
ドリンクに溶いて飲むという手間が省けるなら、
NOWのような安いメーカーのマルチアミノ酸で代用したい
という感じです。
まあ、最悪、粉のまま食べても良いんですけど・・・。^^;

プロテイン取ってりゃアミノ酸取る意味ないんだが

餅持ってきたよ
ttp://vista.jeez.jp/img/vi7293028989.jpg

>>845
はわわ〜

>>845
効く〜

>>832

http://www.youtube.com/watch?v=uaBnKrmuOWM

ぴたたーん

とりあえず笑う練習

たまに急に焦燥感というのでしょうか？
焦ったような感じになり心臓の鼓動も早くなって、イライラしてきてしまい
仕事が手につかなくなるのですが・・・
机に座っていても、いてもたってもいられないというような・・・

こういう場合どのようなサプリが良いでしょうか？
落ち着きかつ集中もそれなりにできるというか。。。
GABAとかでしょうか？

>>850
早めに病院行くことをオススメする

SAMeスレではうつ にかなり効くって書いてあるけど本当かな？

若甦っつーの飲んで良くなってきた。
けっこう値がはるけど、効果を考えたら安いもんだな(´∀`)

>>852
値は張るが試す価値あるぞ
俺には効いた
>>850
サプリじゃどうにもならんよ。悪化する前に病院で観てもらえ

匿名は差別もイジメも犯罪もしておりません。ウソをついたりこちらの言った事をわざと誤解して中傷していた人たち反省して下さい 訴える気力は今のところありません
しかし裁かれなければ、少なくとも謝らなければ罪は消えないでしょう
法的には時効が来るまで…罪を背負っていて欲しいものです。こちらにとってなんの慰めにもなりませんが…


説明忘れてました。一部の方々の中傷等の影響でなんと殺人未遂にまで発展したんです！恐怖だったはずです。
それでも中傷等の方が傷つきました。今の状態も中傷等の方が原因です。
それでは失礼

>>850
アカシジア鴨？
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%B7%E3%82%B8%E3%82%A2

早く医者に診てもらったほうがいいよ。

>>854
効いたならこのスレから早く卒業しろよｗｗｗ

おいおい
それじゃ「効かない」と「使った事ない」って返事しか
返ってこないじゃまいか

ホスファチルジルセリンはどうでしょう？

マジ効かない

>>858
確かにｗ
効いた人はレポしてくれるとみんな参考になるよね。

>>857
いや、なんかここと頭よくなるスレは惰性で見ちまうんよ・・
あとSJWスレとかこれからもなんとなく監視する
アドバイスとかもできるやもしれんし知識補完もしたいし

そんなこんなよ

>>859

>>860
ヲレも効かなかった。結構高かったのに。
懲りずに今度はSAM-eを試してみるつもり。

鬱なんだが精神科以外ならどこが良いのかな？神経外科とか内科かな？
後血液検査はどこでやってますか？

心療内科

ツルーホーカスいいね
チロシンやらDLフェニルアラ人やらいろいろ入ってるし

>>865
心療内科は流行でなんちゃってが多すぎるね。
精神各科と神経各科で自分に合う先生を探すことをお勧めします。
結局は先生次第で一般内科でもちゃんと見てくれる先生はいます。

ちゃんとした先生も心療内科におおいよ

正しい睡眠
正しい食事
お笑いで笑う

それができたら完治

最近落語のおもしろさに目覚めた。

落語は良いよね、サプリじゃないけれど
長屋物が大好き

倅、久しぶりだな

お久しぶりーﾉｼ
最近は御岳百草丸の人体実験をしているよ

>>874
あら、ケコーンの予感？
俺も買って試してる最中なんよ
40錠イッキぐいとかしてる
なかなか脳がエネルギッシュになるよね

>>875
凄い、メガドーザー（笑）
エネルギッシュになりますかー
私はスマドラの作法で少量から始めています
量が少ないからか、どっちかっつうと落ち着きますね
抗うつには良いのかな？
あと、お腹すきませんかコレ？私だけかなあ･･･？

安いのと、かなり自由に量が調節できるので気に入りました
海外ものより日本のが素晴らしいと思えた数少ないサプリ（薬だけど）

>>876
倅ﾀｿはどんくらいの鬱なの？

>>877
難しい質問･･･（笑）
毎食後にアモキサンとジェイゾロフトとワイパックスを飲んで、
ようやく立っていられる状態
そこにチロシン（カフェインは良くないというので）と、
たまにSAMeが入るとデスクワークをこなせます
ダイソーのGABAで頭痛しますけれど、キャンドゥのマカが何気に効きます
現在、プラネタリーのアシュワガンダ到着待ち、効果を期待しています
DHAとかって本当に気分障害に効いているのかな？と疑問
御岳百草丸が何か良さそうな予感

･･･って、判らないですねー（笑）

追加：餅好き、猫好き、落語好き

むう。倅は精神薬を切るプランは無いのかい
なんか減薬作業にとりかかってもよさげな気がする
減薬にはサプリがおおいに役立ちましょうぞ

うん、減薬には少しずつ成功していると思うよ
寝る時にロヒプノールとハルシオンを使わなくなったし、
日中もデパス飲まなくなった
ひょっとしたらワイパックスも止められるかも知れないけれど、
まあ、ゆっくりとね（笑）

最初は心のビタミン剤程度に考えていたサプリだけれど、
ここまで効果が出るとは思いませんでした
特にSAMeは驚異的
躁転の心配がないと判ると、こんなに使えるものはないという感じ
200mgのが届いたら、アモキサンを減らそうと画策中
ゾロフトと寝る前のテトラミドはもう少しかかるかも知れないけれども

このｽﾚでも、俺はこのサプリでこういう順番に減薬に成功したぜ！っていう
レポがあるともっと参考になるんですけれどね

俺の減薬の仕方は弱い薬にかえてゆくってのだったな
最終的にはリーゼになって。
これが案外スムーズにいったよ

ザ○ス ウエイトダウン恐るべし…。 薬が一日一回でも精神的に何ともない♪このまま減らしていって 薬やめれるかも〜。

プラセボ効果恐るべし・・・。

>>1-1000
おまえら
うつ病を加速させる糞掲示板でなにやってんの？

>>885
おまいは何やってんの？

>>884
ｗｗｗｗｗ

御岳百草丸を定量通りに飲んでみた
確かに軽く元気出ますね、食欲も前ほどじゃない（胃腸薬なのに）
これがリローラなのか･･･って感じです（笑）
何より手軽に買えるし、これは本当にオススメかも、鬱の人にも
また、リローラがコルチゾルを抑制するって話が本当なら、
これも同じ作用でコルチゾル太りが解消されたりはしないのか？と、
都合良く期待してみる
もう少し実験続けてみます


でも、すごくキャビアみたいだよね？

倅 =
業者

違うよ、こうだよ

倅
の
父＝
業者

長野県製薬とは無関係なんだけれどね

薬屋（製薬）の倅？
薬屋（ドラッグストア）の倅？

まぁ・・・どっちでもいいよ

薬屋の倅がまたどうして鬱になっちゃったの？
叶うなら僕が倅ﾀｿの王子様になりたいんだけどﾊｧﾊｧ

…すみません、冗談です。

>>891
どっちでもいいですか、私もです
>>892
ネタでなく･･･
最初は働いていた会社での扱いから軽い鬱を作ってしまったんですよ
それで、薬で治療して、治りかけた時に恋人にポイされちゃったんです
それで再発、鬱激悪化
薬しか信用できない！とかなってみたものの、メンヘルになりきれずに、
何故かスマドラーになって仕事続行→鬱快復悪化の反復

いや、マジに、治療する時は専念した方が良いですよ
治しつつ何かやるって、結構危険だと思うんですよ
最近は、薬とサプリにどっぷりです（笑）　何せ効きますから
なので、王子様はトラウマなので、完治するまでは、いいです
真面目に鬱を治しましょう

漢方も試したら？

>>894
漢方って素材の安全性から疑わないといけないから大変。
西洋ハーブでも産地チェックで避けるのは同じだけどね。

漢方ではどんなのが良いのかな？
普通に店頭で買えるようなものだと良いんだけれど

漢方は症状を詳しく説明して、医師又は薬剤師に調合してもらおう
病院で取り扱ってるところもあるから、探してみたら？
保健きくから薬局より安上がりで良いと思う

漢方よりチンポウのが倅にはいいんじゃないか

>>898
下品なレスだけど、真面目に考察するとあながち嘘でもない。
異性との身体の触れ合いは精神に驚くべき恩恵を与える。

要りません

うっそだぁ〜
倅はどんな俳優とか好きなの？

どんな薬よりチンポ口に入れる方が効くぞ

倅はプロテイン飲んでないのか？
俺は劇的に回復したぞ

坑うつ剤切ってこれで欝ともおさらばだと言う所で
彼女にふられてまた欝再発したが・・・・

薬は減らしてもいいと思うが全部切らんほうがいいと思う

>>900
元彼とはどんなプレイしてた？

私より他の人に迷惑ですから、真面目にやりましょうよー　(T_T
>>903
アドバイスありがとうございます
板違いっぽいですけれど、ソイプロテインだったら
どこのメーカーのが良いとかありますか？
ウエイトゲイン系は全く無知なので･･･
＞坑うつ剤切ってこれで欝ともおさらばだと言う所で
＞彼女にふられてまた欝再発したが・・・・
私も全く同じでした、再発後が辛かったー




好きな俳優は岸田森(ﾎﾞｿｯ

プロテインがうつにきくんかねぇ・・・
まぁソイプロテインなら無難にKentaiあたりで
筋トレやってる+ホエイが合わないからソイ取っているけど、プロテインはあまり関係ない気がするけどな。

>>905

彼に振られたとか、好きな俳優が誰だとか
必要のないことを小出しにするから粘着が湧いてくるんでしょうに。

>私より他の人に迷惑ですから、真面目にやりましょうよー　(T_T

「本当に」そう思ってるんだったらコテハンやめれば済むだけ。

岸田森・・・・・

>>905
俺はザバスのウエイトダウンを使ってる
ウエイトダウンとシェイプ＆ビューティーしか試してないけどね
シェイプ＆ビューティーは小さいサイズしかないからコスパ悪くて使えない

「やべっ後四日分くらいしかねぇ」ってことが多くて
プロテインだけは国内で買うようにしてる
緊急時にドラッグストアでも手に入るから安心だからね
普段は国内通販で安いとこで買ってるよ

オリヒロアクティブプロテイン100が安いからそっちに変えようかとも思ってる
まぁアミノ酸スコア100のソイプロテインなら何でもいいと思うよ

ただJゾロフトの説明見ると
●飲み合わせに注意．．L-トリプトファン含有製剤（アミノ酸製剤、経腸成分栄養剤等）
って書いてあるな・・・・やめたほうがいいかな？

>>906
まぁプロテイン飲みだした時期に偶然劇的に回復しただけかもしれんけどね
なにもせんでもその時に回復してた可能性もないとは言い切れん
小麦粉飲んでも治ってたりした可能性もありｗ

ただ偶然やプラセボにしちゃ劇的過ぎたからねー
親や友人からみても変化がわかったらしいし・・・・

>>906>>908
情報ありがとうございます
うーん･･･？実際のところ、プロテインってどうなんでしょうね？
うつドリルなんかを読むと理屈は確かに合っている気はするんですけれど、
医学的には全くのナンセンスとする人もいたり･･･
でも、確か明治時代だったかその辺りに、海外に留学して酷い鬱になった
人のケースもあるんですよね
どんな薬も効かなくて、当時は流通事情が悪かったから日本食も
食べられなくて、それでホームシックの酷いやつにかかったんだろうと
言われたんだけれど、現地の医師が栄養剤にとアミノ酸を注射したら
完治してしまったっていうのが
鬱にもタイプがあるみたいですし、アミノ酸が足りていないのか、
それとも脳内物質に代謝する能力が落ちているのかでも、
プロテインの有効性は左右されると思います
ただ、試す価値のありそうなものは何でも試したいんです

また、トリプトファンですけれど、多分セロトニン症候群のおそれが
あるからだと思います
普通のアスリート向けプロテインにそこまでのトリプトファンが含まれるかは
ちょっと判りません
まあ、三環系とSSRIとSAMeを併用していてだいじょぶな体ですので、
心配するほどの事は無いかと（笑）

専念か、そうだよなー。
ずるずる引き延ばしてるせいでシンドくてかなわん。
取りあえずSAM-e、ミルクシスルに御岳百草丸を追加してみるか。

>>910
倅ﾀﾝは頑張り屋だなー
知識量をみると、かなり勉強したんだね

御岳、そんなにいいんだ
リローラ切らしたときに、すぐ手に入る代替品ってことで買ったけど
あのツブツブを数えるのが正直面倒で、ＰＭＳ対策だったので黄体期にしか飲んでなかった
鬱にも本格的に効くんだね

>>912
担当医には心気症と言われます（笑）
仕事とかでは集中力がまるで続かないのに、鬱とか薬にだけ過集中
あと、親へのコンプレックスとかもあるのかも知れないですね
>>913
本格的に効くかどうかは･･･？
私も、鬱なのにチロシンやカフェインを使うので、コルチゾル対策として、
リローラ替りに買ってみました
リローラ自体の効果をあまり信じていなかったせいか、
何か、効いてくれたので驚いてしまったんですね
あのツブツブは確かに･･･心身が参っている時にはしんどいですね（笑）
だけど、体調に応じて自由に用量を操作できるので、私的には、
かなり使えると思っています

どうぞ、お大事に

【天然にはかないません】ビタミンのサプリ、「延命効果なし」の報告が波紋呼ぶ
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1173584282/

欧米を中心に世界で数千万人が利用しているといわれるビタミン、ミネラルの栄養補助食品（サプリメント）には、
寿命を延ばす健康効果がないとの研究結果を、このほどデンマークの学者らが発表し、波紋を呼んでいる。

医療に関する研究の評価を続けている国際的な専門家グループ、
　コクラン共同計画が、米医学誌「ＪＡＭＡ」で報告した。
これまでに世界各地で実施された６８件の研究の成果を統合、分析した結果、
　　サプリメントの使用と死亡率の間には関連性がないことが分かったという。
同グループが分析したのは、
　ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、ベータカロチン、セレンなどのサプリメントの効果を調べた研究。
標準量をはるかに超える摂取を続けたケースや、
　偽薬を与えられたケースも含め、対象者を合計すると２３万人余りに上る。

報告によると、さらに「信頼度が高い」と判断された研究４７件（対象者約１８万人）に絞って分析したところ、
　一部のサプリメントでは死亡率がかえって高くなるとの結果も得られた。

摂取した人の死亡率は通常に比べ、ビタミンＡで１・１６倍、
　ベータカロチンで１・０７倍、ビタミンＥで１・０４倍と算出された。
同グループのクリスチャン・グルード博士（デンマーク・コペンハーゲン大学病院）は、
　「巨大なサプリメント業界が効果を立証しようと研究を繰り返しているにもかかわらず、
　　その目標は達成されていない」と結論付けている。
この発表に対し、専門家からは批判が集中。栄養学者のミーア・スタンファー教授（米ハーバード大）は、
「それぞれの研究の対象者や実施期間、摂取したサプリメントの内容には大きな差があり、統合するには無理がある」と語る。
　また、サプリメント業界団体の研究者、アンドリュー・シャオ氏は、
　　同グループが分析対象となる研究を恣意的に選んでいると批判する。
一方、米タフツ大のアリス・リクテンスティーン教授は、
「今回の研究結果から言えるのは、ビタミンなどを取ろうとする時、サプリメントには頼るべきでないということ。
　栄養は食物から摂取すべきだ」と話している。

http://www.cnn.co.jp/science/CNN200703110001.html

コピペに反応するのも何だけれど、
このスレで「延命効果」に魅力を感じる人ってどれだけいるんだろう？

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834683&tid=ej9fbfta5ha5ca5wa4ra4aa46a49&sid=1834683&mid=50748

QOLでいいんだよ

>>916
915の研究は論点がズレてるよなｗ
延命ではなくて、予防医療だろって感じ

延命・・・ばかばかしい。
今生きていくために、少しでもこの症状を、
身体を癒したい、あるいはもう少し何かをどうにかしたい
そういう人のためのサプリでしょ。

>>916
逆に早く人生終わらせたいと思ってる奴のほうが多いかもなｗ

>>921
そうそう、「太く短く」生きたいもんだよ

まあ、このスレは特殊だからな。
健康なら当然長生きできるはずが…ってことだろ。
アンチエイジングとか言い出すからおかしなことになる。

ある意味このスレは真のサプリの活用方法をやってるようなものだよな。

短期間で楽に死ねるサプリメントって無いですか？

↑
餅をのどに詰まらせる

餅の暗黒面

楽じゃないだろそれｗ

数年前だったらエフェドラで楽勝だったのにね

>>926
ダースベイダー

鬱に効くサプリ・食事なのでスレチだったらごめん。

ヘルニアになりかけて、嫌々ながら仕事後にスイミングに通い始めた。
泳げないし始めは疲れてどうしようもなかったんだけど一月経った頃から
身体もついてこれるようになって、気付いたら毎晩ぐっすり眠れるようになって
いつの間にか鬱の薬がなくても朝起きられるようになった。
運動してクタクタに疲れて眠ることが自分には一番効果があった。
スイミングに通ってる女の子たちとも友達になったしスイミング通うのが楽しくなったよ。

健康的でよろし。
おれは月７千円クラブに払ってるのに
だるくてもう４ヶ月ほど泳いでない。

>930
いいお話だ〜
「運動所要量」って言葉は本当だね
高いサプリや薬をさんざんジプシーして
実は足りない栄養素は「運動」だったとか「お日様」だったとか
よくありそう

>>932
後半部分正にそのとうりだな。

運動する気力が出るサプリが欲しい。。。

>>930
勘違いする奴が出てきそうだからレスするけど、
運動して鬱が治るんなら鬱は社会問題なんかにならないよ。
お前のは個別的なケースに過ぎないことを自覚せよ。
そもそも中度以上の鬱は運動する気力さえ湧かないもんだよ。
それに、例え運動できても、疲労感でかえって悪化させたり、
お前はぐっすり眠れたみたいだが、逆に目が冴えて眠れなくなる奴もいる。

抗鬱薬→家族の理解→認知療法→食事・運動などなど
運動はその中のほんの些細な部分でしかない。
複合的に鬱と戦うべき。
いいか、もう一度言う。>>930は運が良かっただけの例外だ。
「そうか！運動が良いのか。さっそくやろう」
とか思わないように。一つの方法で良くなるなんてことはほとんどない。

てかさー
「そうか！運動が良いのか。さっそくやろう」
とは絶対に考えられないのが、鬱というものだ。

そそ、やろうと思える位なら
運動すれば気分が改善する可能性は高い

「そうか運動か。確かに運動不足だよな俺、なんで動けないんだ、俺って駄目ぽ・・・」

これが鬱思考。

>>936
>>937が言う、｢やろうと思える位｣な状態の人は鬱とはいわないということ？

>>939
鬱っていうのは曖昧なものだから明確なラインは引けないよ
軽度の鬱なら比較的に行動できる

軽度の鬱はだるくてもやる気だけはある状態。
中度以上になるとだるくてやる気もなくなる。

流れぶった切って悪いんだが、広場恐怖症　対人恐怖症はうつ病にちかいんかな?
お勧めのサプリがあれば教えてほしいんだけど。

俺は専門家でも医者でもないから確かなことはいえんが、
ﾒﾝﾍﾙ板でその手の話を聞くに、鬱とそれらは併発はあれど
対処の仕方はまったく別っぽいぞ。ほとんど認知の問題だし。
SJWあたりで気楽になって、ﾘﾗｯｸｽ系で安心しながら自分の認知をじっくり直す、
こんな感じなんじゃないかなぁ。

サバスウエイトダウンとウエイトＵＰってどっちがいいん？
自分やせてるからウエイトＵＰなのかな？

成分的にはウエイトダウンのほうがよさげだけど。

鬱からぬけだしたい。

>>944
ウエイトダウンしか選択肢ないよその二つじゃ

ウエイトアップはホエイだから駄目

ビタミンB6 B16 葉酸
これで悪のホモシステインの増加抑止になるかとおれ調べ

ここのスレ見てハッとしてグッときて一気にアメリカサプリ2ﾏｿ分購入。
出費は痛いが(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

ウエイトダウンはお勧めせんぞｗ
いろんなプロテインを飲んできたがダントツにまずかったｗ

ようわからんがホエイはだめか?

>>935
医療関係者乙。
薬と認知療法はいらんがな。
なんでもやり過ぎは疲れ過ぎになるのでストレスになる。

ちなみに水泳は全身運動になるので適度にやれば効果大。
＋早寝早起き、バランスの良い食事で1日3食、規則正しい生活、
サプリメントはマルチビタミンミネラルと食事からの摂取が
低い栄養素で良いと思う。

水泳なんかは鬱を予防することはできるかもしれないけど・・・
中島らもの本に瀧に打たれて鬱を治す荒治療の医者（空手の師範かなんか）が笑い話に出てたの思い出す

>>947
関税ナム

魔酔家異師です。梓ちゃんはSSRIやサプリだけでは時間かかるよ（自分は鬱じゃないっておもってそんなこと忘れるまで）一通りレス見たけど十分集中力あるよ〜。一点集中型で完璧主義。一回旅、ってか長期で海外に滞在してみて。でもSAM-eとBはしばらくとってね。

７keto DHEAの抗コルチゾール作用は、リローラの比ではないと感じました。

>>948
いつごろ飲んだ？去年の中ごろに味変わってるけど

で、、、何度も何度もホエイは駄目って出てるよ・・・・過去ログくらい読んでくれ

1.2kgが2.5kで売ってたもんで、試しに買って現在消費中なんだが
確か、味かわる前の方が好評なんじゃなかったか?
(俺は前の味は知らない)

ヨーグルトの風味に大豆の粉っぽさが別々に味わえる

っていう、大豆ヨーグルト味なんだよな

ウェイトダウンおいしいよ。
牛乳水割りもいいし、果物ジュース割りにしたりして飲んでる。

サプリだとSAMeがいい感じ。

あのー、プロティンのお話でしたら、味がうまいとかまずいとかじゃなくて、
鬱に効くかどうかが問題かと。。。

脳内で必要なアミノ酸ぐらいならプロティンなしでも、普通の食生活で大丈夫
という話もでてますし。

味でなく、効果とか、飲み方とか、コスパとかのお話をお願いしたいです。。。

>>957
サバスウエイトダウンの缶入りだと２５００円くらいで2週間分くらいです。
試してもみてはいかがでしょうか。
ザバス飲んだら楽になったという書き込みをたまに見ますが、私も一票入れます。

>>957です

>>958
情報ありりです。
だめでも、副作用とかなさそうですから、試してみようと思います。

過去ログざっと見たが、どこら辺を根拠にホエイが悪いってことになってんだ?
ガゼインでもよさそうだが

>>960
・・・・・うつ病ドリルも読んできてくれ
全部そこに書いてるから


カゼインは可だよ