★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part6★
1 ：名無し会員さん：
スレを立てるまでもない質問や雑談のスレです。
1000スレまで行かないような単発の質問や雑談は、このスレでどうぞ。
初めての方が見つけやすいようage進行でお願いします。
迷える子羊たちよ･･･書込むがよい m9(´∀`)ﾋﾞｼｯ
前スレ
★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part5★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1119262626/
1000スレまで行かないような単発の質問や雑談は、このスレでどうぞ。
初めての方が見つけやすいようage進行でお願いします。
迷える子羊たちよ･･･書込むがよい m9(´∀`)ﾋﾞｼｯ
前スレ
★スレ立てるまでもない質問＆雑談スレ part5★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1119262626/
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2 ：棄民党大学教授ヾ（´▽｀*）ゞ ◆3a1VphEa4g ：2005/11/07(月) 01:11:10 ID:F54iAFKz
私もそろそろ答える側になってもいいかしら。
何でも相談してね。TIP関東には詳しいかもｗ
何でも相談してね。TIP関東には詳しいかもｗ
>1 ｽﾚ立て乙＆前ｽﾚ1000ｵﾒ
>3
律儀でしょ？ちゃんとスレも立てたし。
２ちゃんはこーして楽しまないと、スポクラもね。
律儀でしょ？ちゃんとスレも立てたし。
２ちゃんはこーして楽しまないと、スポクラもね。
5 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 02:50:55 ID:Qi2bm481
スポクラはどこがいいですか？横浜市中心部です
6 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 08:46:45 ID:6mKyV+kh
1 ｽﾚ立て乙＆前ｽﾚ1000ｵﾒ
本田美奈子．が
さっきＴＶでニーアップ・ニーアップ・ダブルニーアップやってた。
グスン
さっきＴＶでニーアップ・ニーアップ・ダブルニーアップやってた。
グスン
9 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 16:40:43 ID:H3NhiPj5
最近、疑問に思ってるんだけど、
筋トレと水泳をする場合、本当に肉体的にいいのは
筋トレ→水泳 水泳→筋トレ のどっちの順がいいの？
シャワーを浴びることを考えると
筋トレ→水泳の方が便利だから今はそうしてるけど。
有酸素→筋トレしてる人が多いから、どっちなんだろうと思って・・・
筋トレと水泳をする場合、本当に肉体的にいいのは
筋トレ→水泳 水泳→筋トレ のどっちの順がいいの？
シャワーを浴びることを考えると
筋トレ→水泳の方が便利だから今はそうしてるけど。
有酸素→筋トレしてる人が多いから、どっちなんだろうと思って・・・
10 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 19:16:14 ID:L8RhNW7z
11 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 20:20:11 ID:5yK/WPr7
筋トレと水泳をする人ってすごい荷物いるんじゃないですか？
いるよ。
毎回大荷物。
毎回大荷物。
13 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 21:09:16 ID:/RBrx+7z
普通の人と違わないんじゃない？なんか元の質問とズレてる気がするけど。
14 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 21:15:48 ID:yFz7eMhZ
水泳じゃなくエアロビクスとの順序の話で
脂肪燃焼が主な目的の時は筋トレ→エアロビクス
筋肉増強が主な目的の時はエアロビクス→筋トレ
にすると良いと聞きました。
脂肪燃焼が主な目的の時は筋トレ→エアロビクス
筋肉増強が主な目的の時はエアロビクス→筋トレ
にすると良いと聞きました。
15 ：名無し会員さん：2005/11/07(月) 21:22:44 ID:/RBrx+7z
16 ：名無し会員さん：2005/11/08(火) 03:46:05 ID:1VBp9tFA
>>7㌧ 線路の向こうらしいですが、見てきます
17 ：名無し会員さん：2005/11/08(火) 08:43:26 ID:AgsaCWOf
筋トレ→水泳派です。
水のマッサージ効果で筋肉痛が軽減されてる気がします。
水のマッサージ効果で筋肉痛が軽減されてる気がします。
18 ：名無し会員さん：2005/11/08(火) 22:47:37 ID:1HWd3xes
今度からプール始めるんですが、
肌が荒れるのが心配です。
荒れを防ぐ方法とか無いんですかね。
肌が荒れるのが心配です。
荒れを防ぐ方法とか無いんですかね。
19 ：名無し会員さん：2005/11/08(火) 22:51:48 ID:tmn4910C
無いんですよ
20 ：名無し会員さん：2005/11/08(火) 22:57:12 ID:icGPrFhj
エアロビクス、アクアビクスでかかる曲が同じような曲がかかっているのですが、
マドンナ、アースウインドアンドファイヤー等の曲がＭＩＸでかかるのですが、
編集してＣＤを作っているのでしょうか。それとも専用のＣＤがあるのでしょうか。
マドンナ、アースウインドアンドファイヤー等の曲がＭＩＸでかかるのですが、
編集してＣＤを作っているのでしょうか。それとも専用のＣＤがあるのでしょうか。
>>18
塩素以外の殺菌も取り入れてる塩素少なめのプールに行く。
塩素以外の殺菌も取り入れてる塩素少なめのプールに行く。
>>20
ｺｺの方がいいかも知れないね
ｴｱﾛﾋﾞｸｽで使ってほしい楽曲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129695436/l50
違うかもしれないけど、ｱｴﾛでもｱｸｱでもＯＫならこれかな？
『Ａｑｕａ Ｓｕｐｅｒ Ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ』
ｱｰｽｳｨﾝﾄﾞ＆ﾌｧｲﾔｰのｾﾌﾟﾃﾝﾊﾞｰ入ってるけど･･･
これならﾊﾟﾜｰﾐｭｼﾞｯｸのｻｲﾄで視聴できるよ。
www.powermusicjapan.com
ｺｺの方がいいかも知れないね
ｴｱﾛﾋﾞｸｽで使ってほしい楽曲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129695436/l50
違うかもしれないけど、ｱｴﾛでもｱｸｱでもＯＫならこれかな？
『Ａｑｕａ Ｓｕｐｅｒ Ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ』
ｱｰｽｳｨﾝﾄﾞ＆ﾌｧｲﾔｰのｾﾌﾟﾃﾝﾊﾞｰ入ってるけど･･･
これならﾊﾟﾜｰﾐｭｼﾞｯｸのｻｲﾄで視聴できるよ。
www.powermusicjapan.com
>>18
プールを始める前に体質改善を！
プールを始める前に体質改善を！
24 ：名無し会員さん：2005/11/09(水) 04:27:33 ID:GA01dNb0
>>23できたら心配しない！
25 ：名無し会員さん：2005/11/09(水) 20:25:31 ID:7eJzYjFQ
肌荒れもそうだが爪もボロボロになるよな、プールって。
汗かきのデブです。エアロとかのレッスン後、汗が床にぽたぽたなんですが、
やはりレッスン後に備え付けのモップとかで拭くべきでしょうか？以前やって
みたらインストラクタさんに「（やらなくて）いいですよ」と言われたのですが
やはり気になります。とは言ってもレッスン終了後、一目散に（次のレッスンの
時間がつまってるので）モップがけをするのも気が引ける小心者なのですが…。
昨日は、水飲みタイムに後ろにいた人が私の汗の後をいちいち足でごしごし消し
ていたのですが（なんてケツの穴の小さい男だと本音では思いつつも）モップを
持ち出すのも変なので「すみません汗かきで…」とあやまったのですが…。
エアロとか体動かすのは楽しいので続けたいんですけど、汗かきを不愉快に思わ
れてるのも不愉快でどうしたらいいのか悩んでいます。どうすべきでしょうか。
やはりレッスン後に備え付けのモップとかで拭くべきでしょうか？以前やって
みたらインストラクタさんに「（やらなくて）いいですよ」と言われたのですが
やはり気になります。とは言ってもレッスン終了後、一目散に（次のレッスンの
時間がつまってるので）モップがけをするのも気が引ける小心者なのですが…。
昨日は、水飲みタイムに後ろにいた人が私の汗の後をいちいち足でごしごし消し
ていたのですが（なんてケツの穴の小さい男だと本音では思いつつも）モップを
持ち出すのも変なので「すみません汗かきで…」とあやまったのですが…。
エアロとか体動かすのは楽しいので続けたいんですけど、汗かきを不愉快に思わ
れてるのも不愉快でどうしたらいいのか悩んでいます。どうすべきでしょうか。
27 ：名無し会員さん：2005/11/09(水) 23:18:57 ID:7eJzYjFQ
>>26
モップがけをするのはイントラ・スタッフの仕事だから
そこまで気にすることはないのでは？
それに、ここで聞くより↓こっちで聞いた方がいいのでは？
スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1131412610/l50
モップがけをするのはイントラ・スタッフの仕事だから
そこまで気にすることはないのでは？
それに、ここで聞くより↓こっちで聞いた方がいいのでは？
スポーツクラブで必死になってるデブを見ると ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1131412610/l50
>>26
>昨日は、水飲みタイムに後ろにいた人が私の汗の後をいちいち足でごしごし消し
>ていたのですが（なんてケツの穴の小さい男だと本音では思いつつも）
ええ？やり方はともかく、そのままにしてたら滑るもん。気になるよ。
不潔で不愉快というより危険なんだから水飲みタイムには拭くべき。
モップで拭く人もいるし持参のタオル（雑巾？）で拭いてる人もいるよ。
レッスン後は別にいいんじゃないの。常連で手伝ってる人もいるけど。
>昨日は、水飲みタイムに後ろにいた人が私の汗の後をいちいち足でごしごし消し
>ていたのですが（なんてケツの穴の小さい男だと本音では思いつつも）
ええ？やり方はともかく、そのままにしてたら滑るもん。気になるよ。
不潔で不愉快というより危険なんだから水飲みタイムには拭くべき。
モップで拭く人もいるし持参のタオル（雑巾？）で拭いてる人もいるよ。
レッスン後は別にいいんじゃないの。常連で手伝ってる人もいるけど。
>>27,>>28
アドバイスありがとう。
確かにデブですが、そんなスレタイに誘導されると凹みます。でも中身は
荒れるでもなく、また～りしてて好きになりました。
モップは大げさなので（そんな短時間にモップダッシュするのも気が引ける
ので）雑巾持参でいきたいと思います。
でも、水溜りになるわけじゃないので、返って滑らないと思うんだけどな。
とはいえ急にそこだけ滑らないのも危険ですね。
今日は、足でごしごししました。冬場はこれで乗り切れそうかも。
アドバイスありがとう。
確かにデブですが、そんなスレタイに誘導されると凹みます。でも中身は
荒れるでもなく、また～りしてて好きになりました。
モップは大げさなので（そんな短時間にモップダッシュするのも気が引ける
ので）雑巾持参でいきたいと思います。
でも、水溜りになるわけじゃないので、返って滑らないと思うんだけどな。
とはいえ急にそこだけ滑らないのも危険ですね。
今日は、足でごしごししました。冬場はこれで乗り切れそうかも。
何事も臨機応変ですね。
クラブ/店舗によって、レッスン/担当イントラによって
常識/非常識、人に優しい行為/ありがた迷惑 などの尺度も違うだろうし。
でもスポクラ会員として全国共通して言えそうなことは
①常にケガ防止の意識を持つ
②常に他人への配慮の心を持つ
③空気を読む
ですかね
クラブ/店舗によって、レッスン/担当イントラによって
常識/非常識、人に優しい行為/ありがた迷惑 などの尺度も違うだろうし。
でもスポクラ会員として全国共通して言えそうなことは
①常にケガ防止の意識を持つ
②常に他人への配慮の心を持つ
③空気を読む
ですかね
31 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 07:57:06 ID:/MALAp42
>>29
汗が落ちてて「返って滑らない」なんてのは初めて聞いた。
汗が落ちてて「返って滑らない」なんてのは初めて聞いた。
35 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 14:31:54 ID:/MALAp42
>>32
汗がどういう状態で落ちればそういうことになるんだ？
汗がどういう状態で落ちればそういうことになるんだ？
>>35
ヒント：適度な水分
ヒント：適度な水分
俺も汗っかきだから水のみタイムにすぐ床ふけるように
モップの近くを陣取るよ。
でも、下手にモップで拭くと汗を塗り広げているような気にならなくも無い。
そういう意味では余計すべるかも。。。
つか、ウチのジムのモップきたねぇよ・・・
モップの近くを陣取るよ。
でも、下手にモップで拭くと汗を塗り広げているような気にならなくも無い。
そういう意味では余計すべるかも。。。
つか、ウチのジムのモップきたねぇよ・・・
マジ質問なのですが、
あの、やっぱりスポーツブラって必要でしょうか？
あの、やっぱりスポーツブラって必要でしょうか？
３８です。レスありがとうございました。
やっぱり買うかー。入会手続料金とかシューズとか
もろもろ初期費用がかかるので、ケチっちゃおうかと
思ってたのですが。（それにどーせ小さいので。）
やっぱり買うかー。入会手続料金とかシューズとか
もろもろ初期費用がかかるので、ケチっちゃおうかと
思ってたのですが。（それにどーせ小さいので。）
41 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 19:44:41 ID:BTzCHGxE
質問です。このスレはいつからsage進行に？age進行のはずでは？？？
43 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 20:57:10 ID:Yn3MV7NT
>>35バレーボールやってると、汗で滑らない時があることがわかる
ビビッとなって止まってしまうんだな
ビビッとなって止まってしまうんだな
44 ：名無し会員さん：2005/11/11(金) 21:09:25 ID:ScXdFdvX
シューズが違うからじゃ？
45 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 00:35:16 ID:SUO+UbFN
スタジオって乾きすぎてても滑るんだよ
46 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 01:09:04 ID:NTFntExB
バレーボールシューズしか履いたことがないからわからん
階段あがるようなマシーン（？）ってなんて名称なんでしょうか？
あのマシーン初めてやったんですけど、アレって密かに運動負荷高いですか？
エアロバイクより消費カロリーがすごかったんですけど・・・
ほんとに消費されてるんですかね？？
あのマシーン初めてやったんですけど、アレって密かに運動負荷高いですか？
エアロバイクより消費カロリーがすごかったんですけど・・・
ほんとに消費されてるんですかね？？
48 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 11:06:40 ID:6U4ZgCNn
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
50 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 11:23:26 ID:NTFntExB
>>48(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
51 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 11:41:47 ID:I1DRfj8w
52 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 14:00:58 ID:WAM2L1hr
スレの盛り上げもたのむ！
＜＜鳥取人権条例反対 街宣車リアルタイム実況中＞＞
http://www.powup.jp/jinken/gaisen/sound/live.asx
【全国】鳥取街宣祭り開催【鳥取へ
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1130924206/
>48 ﾜﾛﾀ
>51
スポクラで聞けないトゥーシャイシャイボーイもいるんだよ！ヽ(`Д´)ﾉ
マシンに看板もついてないし、まぁマシンの名前はどうでもいいんだけど。
運動負荷について聞きたいんですわ。
なんか知らんけどモリモリ消費カロリー上ってったから。
ほんとにこれ、運動になってるんか？と どうなんでしょうかね？
>51
スポクラで聞けないトゥーシャイシャイボーイもいるんだよ！ヽ(`Д´)ﾉ
マシンに看板もついてないし、まぁマシンの名前はどうでもいいんだけど。
運動負荷について聞きたいんですわ。
なんか知らんけどモリモリ消費カロリー上ってったから。
ほんとにこれ、運動になってるんか？と どうなんでしょうかね？
>>53
なにがトゥーシャイシャイボーイだ・・・
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/584142/535027/535042/
こういうやつのことか？これなら意外と負荷は高い．
でも有酸素系のマシンはどれも消費カロリーが高めに出るって事は覚えておいたほうがいいな．
実際にはあんなには消費されてません．
なにがトゥーシャイシャイボーイだ・・・
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/584142/535027/535042/
こういうやつのことか？これなら意外と負荷は高い．
でも有酸素系のマシンはどれも消費カロリーが高めに出るって事は覚えておいたほうがいいな．
実際にはあんなには消費されてません．
55 ：名無し会員さん：2005/11/12(土) 22:48:20 ID:pdrnzwxu
>54 そう。それそれ㌧ｸｽ
>でも有酸素系のマシンはどれも消費カロリーが高めに出る
これマジっすか。
消費カロリーの数値を眺めてﾆﾔﾆﾔするのがスポクラでの生きがいだったのに・・・orz
あと昨日と違うマシンで同じメニューをした所、消費カロリーは約半分程度でした。
昨日の台はバグってた様子。20分ほどで消費500kcalなわけないよね・・・
>でも有酸素系のマシンはどれも消費カロリーが高めに出る
これマジっすか。
消費カロリーの数値を眺めてﾆﾔﾆﾔするのがスポクラでの生きがいだったのに・・・orz
あと昨日と違うマシンで同じメニューをした所、消費カロリーは約半分程度でした。
昨日の台はバグってた様子。20分ほどで消費500kcalなわけないよね・・・
私の行ってるスポクラに上記のステップのマシンを
凄い高負荷でやってるおばさんがいるんだけど
腕を突っ張って手すりにつかまって足が浮いてるような状態でやってるの。
手を離したらステップは確実に下に落ちたままになる。
「それは腕を鍛えるマシンじゃないぞ」と言ってやりたくてしょうがない。
凄い高負荷でやってるおばさんがいるんだけど
腕を突っ張って手すりにつかまって足が浮いてるような状態でやってるの。
手を離したらステップは確実に下に落ちたままになる。
「それは腕を鍛えるマシンじゃないぞ」と言ってやりたくてしょうがない。
一歩ずつ凄い音鳴らす人もいるな
ステッパーって、そんなに難しいのかな
ステッパーって、そんなに難しいのかな
数年前に某クラブの会員だったときはステップ台を縦置きにしてたのに
数年ぶりに再入会したら横置きにかわってた。いつのまにかわったんだろう
数年ぶりに再入会したら横置きにかわってた。いつのまにかわったんだろう
60 ：名無し会員さん：2005/11/16(水) 20:35:20 ID:GKrH8Ua9
パワーラッシュ30と45、スケジュール表で見ると30には初心者向けを表す
色がついていますが45とはどう違って初心者向けなのか教えてください
とバイトスタッフたんに質問したらアワアワしてかわいそうだったので
あっ、わかんなかったらいいです♪とその場を後にしました。
そこで２ちゃんで質問するのもなんですが・・・どうなんでしょう？
私はDr.フィットネスで腕の筋肉量バランスが群青色のヘタレ♀なんですが
大丈夫かな。。。ガリガリだし機敏性もゼロなんですけど出てみたいんです！
色がついていますが45とはどう違って初心者向けなのか教えてください
とバイトスタッフたんに質問したらアワアワしてかわいそうだったので
あっ、わかんなかったらいいです♪とその場を後にしました。
そこで２ちゃんで質問するのもなんですが・・・どうなんでしょう？
私はDr.フィットネスで腕の筋肉量バランスが群青色のヘタレ♀なんですが
大丈夫かな。。。ガリガリだし機敏性もゼロなんですけど出てみたいんです！
>60 ﾏﾙﾁｲｸﾅｲ！向こうのｽﾚに書いておきましたけどね。
62 ：名無し会員さん：2005/11/17(木) 03:44:00 ID:JUNT4mJH
>>60
マジレスつければ
ウェイトの重さは自由だし
（重すぎると思ったら曲の途中で軽くしてもいいし）、
バーだけでもいいし、ランジ(脚を鍛える動き)なら手ぶらでもいいし、
で結論としてPR45にズブの初心者の参加は余裕で可能。
PR30よりも鍛える部位が多いってだけ。
なのにスケ表でPR45を初心者OKにしてないのは、
初心者は一度PR30に試しに出てみてからにして欲しいって程度の話。
初回のクセにオモリ重たくして姿勢ガタガタでフラフラしてるよな
見栄っ張りバカがいたりすると、担当イントラは45分の間に何度も
そいつを指導しなきゃならないし、そいつがケガしないかとか、回りの人に
バーベルぶつけたりしないかも45分見てなきゃならないからね。
それが30分ですめばイントラも楽だろう。
>>61
どこのスレかわかんなくて読んでないから重複意見ならｽﾏｿ
マジレスつければ
ウェイトの重さは自由だし
（重すぎると思ったら曲の途中で軽くしてもいいし）、
バーだけでもいいし、ランジ(脚を鍛える動き)なら手ぶらでもいいし、
で結論としてPR45にズブの初心者の参加は余裕で可能。
PR30よりも鍛える部位が多いってだけ。
なのにスケ表でPR45を初心者OKにしてないのは、
初心者は一度PR30に試しに出てみてからにして欲しいって程度の話。
初回のクセにオモリ重たくして姿勢ガタガタでフラフラしてるよな
見栄っ張りバカがいたりすると、担当イントラは45分の間に何度も
そいつを指導しなきゃならないし、そいつがケガしないかとか、回りの人に
バーベルぶつけたりしないかも45分見てなきゃならないからね。
それが30分ですめばイントラも楽だろう。
>>61
どこのスレかわかんなくて読んでないから重複意見ならｽﾏｿ
63 ：名無し会員さん：2005/11/17(木) 03:54:22 ID:JUNT4mJH
64 ：名無し会員さん：2005/11/17(木) 09:30:58 ID:hXrdAFim
パワーラッシュってパンプみたいなもの？同じ？
65 ：名無し会員さん：2005/11/17(木) 09:38:18 ID:9Ssa7cL6
パワーラッシュ＝パンプのパチモン
66 ：名無し会員さん：2005/11/17(木) 16:54:14 ID:hXrdAFim
>62
こっちでﾚｽしたらﾏﾙﾁだったのでちょっとムッとした。
まぁ、ほぼ同意だわ。そんなに不安なら30で慣れとけ。ってな感じ。
BODY PUMP：BODY XMOTION ：パワーラッシュ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096983586/l50
こっちでﾚｽしたらﾏﾙﾁだったのでちょっとムッとした。
まぁ、ほぼ同意だわ。そんなに不安なら30で慣れとけ。ってな感じ。
BODY PUMP：BODY XMOTION ：パワーラッシュ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096983586/l50
68 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 06:40:18 ID:pG7NMHyi
女性で特に若い人はスポーツクラブでは知り合いとか、
顔見知りとか作らないようにしてる傾向あるというのは本当なんですか？
あとなぜ知り合いや顔見知りなどを作りたがらないのですかね？
顔見知りとか作らないようにしてる傾向あるというのは本当なんですか？
あとなぜ知り合いや顔見知りなどを作りたがらないのですかね？
男性は違うの？だって、時間割いて体鍛える（またはダイエットの）ために
通ってるのに、知り合いとか作っちゃったらおしゃべりしないといけない。
つるまないといけない。自分のペースで動けなくなるから知り合いなんて存在は
ウザイだけ！かな？
通ってるのに、知り合いとか作っちゃったらおしゃべりしないといけない。
つるまないといけない。自分のペースで動けなくなるから知り合いなんて存在は
ウザイだけ！かな？
70 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 08:40:35 ID:pG7NMHyi
>>68
>>69
ワシは男だしもう中年の域じゃが69さんに同意じゃ。
スポクラでは極力、顔見知り、知り合いを作らないようにしておる。
友達関係なんて論外じゃ。限られた時間を効率よく使いたいからじゃ。
69さんの言うとおり、
知り合いがおると「つきあい」が生じて時間のロスにつながるし、
好きなプログラムに勝手きままに参加することや
逆に出たくもないレッスンには出ない、
という自由が奪われてしまいがちになる気がするのじゃ。
友達は仕事やスポクラ以外の趣味を通して作れば十分じゃ。
スポクラには１人で行って１人で利用して１人で帰りたいのじゃ。
病院と同じじゃ。
スポクラでつるんでる人達は、まるで病院の待合席でだべっておる
通院常連のお年寄り達とかぶって見えるぞよ。
ワシもよく出るレッスンのイントラとは顔見知りになってしまったが
挨拶とレッスン内容に関する一言二言の会話以外はしないように心がけとる。
そういうほうがイントラさんの方もありがたいじゃろ。
>>69
ワシは男だしもう中年の域じゃが69さんに同意じゃ。
スポクラでは極力、顔見知り、知り合いを作らないようにしておる。
友達関係なんて論外じゃ。限られた時間を効率よく使いたいからじゃ。
69さんの言うとおり、
知り合いがおると「つきあい」が生じて時間のロスにつながるし、
好きなプログラムに勝手きままに参加することや
逆に出たくもないレッスンには出ない、
という自由が奪われてしまいがちになる気がするのじゃ。
友達は仕事やスポクラ以外の趣味を通して作れば十分じゃ。
スポクラには１人で行って１人で利用して１人で帰りたいのじゃ。
病院と同じじゃ。
スポクラでつるんでる人達は、まるで病院の待合席でだべっておる
通院常連のお年寄り達とかぶって見えるぞよ。
ワシもよく出るレッスンのイントラとは顔見知りになってしまったが
挨拶とレッスン内容に関する一言二言の会話以外はしないように心がけとる。
そういうほうがイントラさんの方もありがたいじゃろ。
72 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 09:24:18 ID:CxUNc5M8
>71
スポーツクラブが趣味ならスポーツクラブを通して友達つくるのはありなんでしょ。
矛盾してるよ
スポーツクラブが趣味ならスポーツクラブを通して友達つくるのはありなんでしょ。
矛盾してるよ
73 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 09:32:06 ID:DzLyKeQ0
>>68
場合によると思うよ。
漏れはいろんなクラブに遠征するから、自分の知らないイントラの評判や
代行情報、祝日スケとかの情報収集はどうしても人海作戦になるので
ジム知人はある程度必須
マシントレやフリーウェイトだけの人にはたしかに友達はいらんと思う。
場合によると思うよ。
漏れはいろんなクラブに遠征するから、自分の知らないイントラの評判や
代行情報、祝日スケとかの情報収集はどうしても人海作戦になるので
ジム知人はある程度必須
マシントレやフリーウェイトだけの人にはたしかに友達はいらんと思う。
スポクラには
「スポクラだから楽しくやりたい」「スポクラだから鍛えたい」
と大きく分けて２パターンの人がいると思う。
前者の人は当然友達も作りたいと考え、後者は知り合いは邪魔だと言う。
この議論はいつまでたっても平行線。
これ以上は↓こっちでした方がいいのでは？
【楽しく】 オキニ会員やイントラと仲良くなる方法
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1091016399/l50
こっちのスレでもそういう話題は出ているよ。
「スポクラだから楽しくやりたい」「スポクラだから鍛えたい」
と大きく分けて２パターンの人がいると思う。
前者の人は当然友達も作りたいと考え、後者は知り合いは邪魔だと言う。
この議論はいつまでたっても平行線。
これ以上は↓こっちでした方がいいのでは？
【楽しく】 オキニ会員やイントラと仲良くなる方法
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1091016399/l50
こっちのスレでもそういう話題は出ているよ。
76 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 14:55:43 ID:W4DEHoRh
>>70さん
わたしは、十代後半や二十代のときはジムでは
すっぴんで、地味なウエアで頑張っていました。
ソクバッキーの彼に焼き餅を焼かれたくないので、
オトコの人は避けてた。
だって、ジムでは男性のスペックがまるでわからないもの。
どこの大学出てるとか、どんな車乗ってるのとか、
何してる人なのかとか、まるでわからないもん。
で、おばさんになった今は主人と一緒に通っているよ。
旦那にまだ少しは綺麗だと思って欲しいから、
それなりにおしゃれもしてます。無駄な努力だけど・・・・。
わたしは、十代後半や二十代のときはジムでは
すっぴんで、地味なウエアで頑張っていました。
ソクバッキーの彼に焼き餅を焼かれたくないので、
オトコの人は避けてた。
だって、ジムでは男性のスペックがまるでわからないもの。
どこの大学出てるとか、どんな車乗ってるのとか、
何してる人なのかとか、まるでわからないもん。
で、おばさんになった今は主人と一緒に通っているよ。
旦那にまだ少しは綺麗だと思って欲しいから、
それなりにおしゃれもしてます。無駄な努力だけど・・・・。
77 ：71：2005/11/19(土) 15:10:39 ID:lgUrD6Ac
>>72
だから、ワシゃ最初から ｢“スポクラ以外の”趣味｣
といってコトワリをいれておるじゃろが。
おぬしはまるで、｢スクイズヨガ以外のヨガ系レッスンが好きだ｣という者に
｢スクイズヨガもヨガ系レッスンなのに好きじゃないなんて変だ｣と
ナンクセつけてるのと同じだぞよ。
人それぞれ物事にラインをひく場所は違うのじゃ。
趣味も趣味ごとに目的も違うしの。
>>74
ワシゃマシンジムよりもスタジオレッスンに出ておる時間の方が長いし、
ワシも某クラブのエリア会員じゃであちこちの店舗を利用しておるが
74さんの言うようなことも今ではインターネットで一発だで
スポクラに友達がいなくて特に困ったり損をしたことも無いわな。
前日に毎度、明日行く店の公式サイトをチラ見して代行等を確認しとるよ。
ワシゃ74さんとは利用状況は近いはずじゃが意見は逆なわけじゃで
とにかく言えることは｢人それぞれ｣ということじゃな。
友達がいないというのは誰の目も気にせず自由に運動ができて快適じゃよ。
ウェアも好きなものをその日の気分で自由に選べる。
何を着ようが誰からも何も言われんですむでの。
だから、ワシゃ最初から ｢“スポクラ以外の”趣味｣
といってコトワリをいれておるじゃろが。
おぬしはまるで、｢スクイズヨガ以外のヨガ系レッスンが好きだ｣という者に
｢スクイズヨガもヨガ系レッスンなのに好きじゃないなんて変だ｣と
ナンクセつけてるのと同じだぞよ。
人それぞれ物事にラインをひく場所は違うのじゃ。
趣味も趣味ごとに目的も違うしの。
>>74
ワシゃマシンジムよりもスタジオレッスンに出ておる時間の方が長いし、
ワシも某クラブのエリア会員じゃであちこちの店舗を利用しておるが
74さんの言うようなことも今ではインターネットで一発だで
スポクラに友達がいなくて特に困ったり損をしたことも無いわな。
前日に毎度、明日行く店の公式サイトをチラ見して代行等を確認しとるよ。
ワシゃ74さんとは利用状況は近いはずじゃが意見は逆なわけじゃで
とにかく言えることは｢人それぞれ｣ということじゃな。
友達がいないというのは誰の目も気にせず自由に運動ができて快適じゃよ。
ウェアも好きなものをその日の気分で自由に選べる。
何を着ようが誰からも何も言われんですむでの。
78 ：71：2005/11/19(土) 15:13:18 ID:lgUrD6Ac
>>75
読んでなかったスマソ。もうレスせんよ
読んでなかったスマソ。もうレスせんよ
79 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 22:29:24 ID:TRNAQrzg
週3回プールに入ってるんですけど爪がボロボロに
なってきて・・・復活する間もなく2枚爪に。今では
ほとんど深爪状態になってしまってます。
肌の方が爪より強かった・・・
対処法ご存知じゃないですか？プールをしばらく休めば
いいんだろうけど、入りたいし。塩素強過ぎ・・・ﾊｧ
なってきて・・・復活する間もなく2枚爪に。今では
ほとんど深爪状態になってしまってます。
肌の方が爪より強かった・・・
対処法ご存知じゃないですか？プールをしばらく休めば
いいんだろうけど、入りたいし。塩素強過ぎ・・・ﾊｧ
80 ：名無し会員さん：2005/11/19(土) 22:47:45 ID:DzLyKeQ0
私も昔、塩素のせいでプールをあきらめた
今行ってるスポクラは、塩素以外の殺菌をやってるので快適
今行ってるスポクラは、塩素以外の殺菌をやってるので快適
秋葉原周辺でプールのあるスポーツジムご存知の方、教えてください。
懸命に探したけど私では見つかりませんでした。orz
本格的な筋トレジムしかないみたいなのですが・・・・。
懸命に探したけど私では見つかりませんでした。orz
本格的な筋トレジムしかないみたいなのですが・・・・。
82 ：名無し会員さん：2005/11/20(日) 11:43:16 ID:pab1glH3
>>79さんへ
私も 週３プールに入るけど マニキュア＆ペディキュア厚塗り＆マニキュアの上から塗れる オイルトリートメント〔すべて百均〕で 対処してます！
自己流ネイルアートも楽しみながら！
けして 百均の営業では有りません！
私も 週３プールに入るけど マニキュア＆ペディキュア厚塗り＆マニキュアの上から塗れる オイルトリートメント〔すべて百均〕で 対処してます！
自己流ネイルアートも楽しみながら！
けして 百均の営業では有りません！
マニキュアは防衛策だよね
ベースコートもちゃんとやってる？＞82
いたみにくくなるよね
ベースコートもちゃんとやってる？＞82
いたみにくくなるよね
ペディもやるの？
地爪よりスカルプにしたら更に丈夫になるんじゃない？
86 ：名無し会員さん：2005/11/21(月) 22:10:03 ID:JNv4s7LS
ケツにところに字が書いてあるスパッツを履いている人の尻にはどうしても目が行きます。
読んでみたくなるんです。
エロイ気持ちは無いのに誤解されそうでこまります。どうすればいいでしょうか？
読んでみたくなるんです。
エロイ気持ちは無いのに誤解されそうでこまります。どうすればいいでしょうか？
87 ：名無し会員さん：2005/11/21(月) 22:17:27 ID:yBWf/O7B
新着レスの表示
88 ：名無し会員さん：2005/11/22(火) 00:10:30 ID:93pzSgPg
某地方都市（結構な人口規模）に転勤させられそうなので、事前リサーチ
の一環で通えそうなスポクラ探ししてみたのだが、スポーツが盛んな土地柄と
聞いていたのだが、公営スポーツセンターはプールと競技場くらいしかなく、
民間のスポクラ探してみたんだが、こんな感じ↓
俺「スポーツクラブある？」
地元人「ああ、少年野球とかサッカーチームならあるよ！」（←いや、そっちのクラブじゃなくて…）
俺「…じゃ、ジムは？」
地元人「さすがにボクシング・ジムは無いなぁ」
俺「…フィットネスクラブとかは？」
地元人「アレは女がやるもんだろ（ﾌﾟ だいたい、今時そんなの流行んねぇよ！」（←どうやらﾊﾞﾌﾞﾙ時代で停まってるらしい）
嗚呼、地方ってこうなのか、俺の田舎もそうだったが…orz
この板にもｽﾚ無い（落ちたらしい）し、
ググったら一応あったけど郊外で車で行くのが当たり前なんだな。
（そのくせ駐車場は有料ときたもんだorz）
の一環で通えそうなスポクラ探ししてみたのだが、スポーツが盛んな土地柄と
聞いていたのだが、公営スポーツセンターはプールと競技場くらいしかなく、
民間のスポクラ探してみたんだが、こんな感じ↓
俺「スポーツクラブある？」
地元人「ああ、少年野球とかサッカーチームならあるよ！」（←いや、そっちのクラブじゃなくて…）
俺「…じゃ、ジムは？」
地元人「さすがにボクシング・ジムは無いなぁ」
俺「…フィットネスクラブとかは？」
地元人「アレは女がやるもんだろ（ﾌﾟ だいたい、今時そんなの流行んねぇよ！」（←どうやらﾊﾞﾌﾞﾙ時代で停まってるらしい）
嗚呼、地方ってこうなのか、俺の田舎もそうだったが…orz
この板にもｽﾚ無い（落ちたらしい）し、
ググったら一応あったけど郊外で車で行くのが当たり前なんだな。
（そのくせ駐車場は有料ときたもんだorz）
90 ：名無し会員さん：2005/11/22(火) 14:25:31 ID:93pzSgPg
お気の毒に‥
91 ：棄民党大学教授ヾ（´▽｀*）ゞ ◆3a1VphEa4g ：2005/11/22(火) 15:31:07 ID:JLxdOo2m
>>81
秋葉原から徒歩で通えるスポクラは私も検索してみましたが、見つかりませんでした。
↓の検索で何とか頑張ってみて下さい。力不足ですいませんorz
ttps://fitness.excite.co.jp/
秋葉原から徒歩で通えるスポクラは私も検索してみましたが、見つかりませんでした。
↓の検索で何とか頑張ってみて下さい。力不足ですいませんorz
ttps://fitness.excite.co.jp/
92 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/11/22(火) 19:25:43 ID:pvvw3+iX
う～ん
秋葉原ったらラジオデパートでしょ♪
こんなに珍品が揃っているところはめったにない
コンパクトロン33GY7とかGT管6SN7とか6E5とか
平気で売ってるし。なつかしい♪
秋葉原ったらラジオデパートでしょ♪
こんなに珍品が揃っているところはめったにない
コンパクトロン33GY7とかGT管6SN7とか6E5とか
平気で売ってるし。なつかしい♪
93 ：名無し会員さん：2005/11/23(水) 22:01:35 ID:lTVQNUsi
下の方にsageてるスレを毎日ageてる人って何が目的なの？
いらないスレが上にきて、見たいスレを探すのが一苦労・・・
ここ数日特にひどいわね～
いらないスレが上にきて、見たいスレを探すのが一苦労・・・
ここ数日特にひどいわね～
たまにしか見ないこういうスレはね
97 ：名無し会員さん：2005/11/24(木) 01:46:33 ID:LJYw/wu+
スポクラの社員ってどんな人がやってんの？
体育大卒とか、一般の大学でも体育会系部活の主将やってました・・・みたいなの？
体育大卒とか、一般の大学でも体育会系部活の主将やってました・・・みたいなの？
末広がりっぽいIDなので記念カキコ
>93 つ【2chブラウザ】
100 ：名無し会員さん：2005/11/24(木) 22:46:08 ID:b4GaKoqK
あ・・・100と
101 ：名無し会員さん：2005/11/26(土) 10:19:26 ID:f6peYj0c
age
102 ：名無し会員さん：2005/11/27(日) 18:27:05 ID:dsmB+uHZ
レッスンで流れてる曲名聞いたりとかって、
結構みんなやってるんですかね？
いつも行ってるレッスンですごくかっこいい曲があるもので。
いつも全くしゃべらないから、何か聞きにくいヘタレな自分。
結構みんなやってるんですかね？
いつも行ってるレッスンですごくかっこいい曲があるもので。
いつも全くしゃべらないから、何か聞きにくいヘタレな自分。
103 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/11/27(日) 18:47:30 ID:IO6srcD/
104 ：名無し会員さん：2005/11/27(日) 23:34:30 ID:4rfz0m95
運動する時パンツ替えますか？
↑
藻前の好きに汁
藻前の好きに汁
106 ：名無し会員さん：2005/11/27(日) 23:45:54 ID:E7GthRuW
近眼なので、プールに行けません。
度付きゴーグルを更衣室からかけっぱなしって
やっぱり怖いですか？
コンタクト＋度無しゴーグルって
だめでしょか。
本気で悩んでます。
度付きゴーグルを更衣室からかけっぱなしって
やっぱり怖いですか？
コンタクト＋度無しゴーグルって
だめでしょか。
本気で悩んでます。
108 ：名無し会員さん：2005/11/28(月) 19:03:08 ID:KNKd4Sbz
Q4-4.コンタクトレンズをつけたまま、水泳をしてもいいですか？
A4-4.水泳をするときは、必ずゴーグルを使用してください。
ただしゴーグル内に水が入ればコンタクトレンズが流されてしまうこと
がありますので、十分な注意が必要です。
ttp://www.nipponcl.co.jp/faq/fa04.html#4-4
A4-4.水泳をするときは、必ずゴーグルを使用してください。
ただしゴーグル内に水が入ればコンタクトレンズが流されてしまうこと
がありますので、十分な注意が必要です。
ttp://www.nipponcl.co.jp/faq/fa04.html#4-4
そっかぁー、プールサイドで預けるって手が
あったのですね。
いやぁー、更衣室からゴーグル装着状態じゃ
やる気満々過ぎみたいで、そんな人がいたら
自分も怖いよーと思ってました。スタッフに聞いてみよ。
108番さんの教えてくれたとこも、いろいろ参考になりそ
うです。ありがとでした。
あったのですね。
いやぁー、更衣室からゴーグル装着状態じゃ
やる気満々過ぎみたいで、そんな人がいたら
自分も怖いよーと思ってました。スタッフに聞いてみよ。
108番さんの教えてくれたとこも、いろいろ参考になりそ
うです。ありがとでした。
111 ：名無し会員さん：2005/11/28(月) 20:59:32 ID:Y816NyUt
プログラム終了後、スタジオの床をモップで拭いているメンバーを
時々見かけます。私はその人たちに軽く頭を下げるだけで手伝わないのですが、
皆さんはどういうスタンスですか
時々見かけます。私はその人たちに軽く頭を下げるだけで手伝わないのですが、
皆さんはどういうスタンスですか
112 ：名無し会員さん：2005/11/28(月) 21:41:42 ID:4zt6yk05
4月から、早稲田大学に入学することになりました。
高田馬場、早稲田の近辺で、お薦めのジムありますか？
自分は部活入るつもりはないですが、
体はキチンと鍛えたいです。懸垂棒あれば最高です。
あと、広い風呂あれば完璧っすね。
田舎もんなんで、どなたか教えて下さい。
高田馬場、早稲田の近辺で、お薦めのジムありますか？
自分は部活入るつもりはないですが、
体はキチンと鍛えたいです。懸垂棒あれば最高です。
あと、広い風呂あれば完璧っすね。
田舎もんなんで、どなたか教えて下さい。
113 ：名無し会員さん：2005/11/28(月) 23:11:27 ID:XzcmepVn
>>112
あなたが男性ならば高田馬場駅前のBIGBOXにある西武アスレチッククラブ
をおすすめする。施設は年季入ってるというか、古いけど、懸垂棒は
あるし男性ならば広いお風呂がある。（女性のほうはない）
よく風呂だけ入って帰る会員とかいますよ
あなたが男性ならば高田馬場駅前のBIGBOXにある西武アスレチッククラブ
をおすすめする。施設は年季入ってるというか、古いけど、懸垂棒は
あるし男性ならば広いお風呂がある。（女性のほうはない）
よく風呂だけ入って帰る会員とかいますよ
質問です。
引越しに伴う店舗の移籍って可能ですかね？
退会→入会金＋諸登録料を再び払うのがバカらしいので。
ちなみにルネサンスです。
引越しに伴う店舗の移籍って可能ですかね？
退会→入会金＋諸登録料を再び払うのがバカらしいので。
ちなみにルネサンスです。
115 ：名無し会員さん：2005/11/29(火) 09:00:19 ID:RkU2PdfO
>>114
なぜルネに直接聞かない？
なぜルネに直接聞かない？
116 ：?：2005/11/29(火) 09:06:41 ID:7626m1lo
同感
>>111
それってもしかして、養成の生徒では？
ただの会員だとしても、普通は掃除はしませんよ。
その人たちはイントラさんと特に仲良しとかかもしれないけど、
そうだとしたら掃除させてるイントラもどうかも思います。
それってもしかして、養成の生徒では？
ただの会員だとしても、普通は掃除はしませんよ。
その人たちはイントラさんと特に仲良しとかかもしれないけど、
そうだとしたら掃除させてるイントラもどうかも思います。
＞掃除させてるイントラもどうかも思います。
↓
掃除させてるイントラもどうかと思います。
↓
掃除させてるイントラもどうかと思います。
119 ：名無し会員さん：2005/11/29(火) 18:34:37 ID:TkohyYlq
120 ：名無し会員さん：2005/11/29(火) 21:23:26 ID:HDcGUSrP
自己流で全然痩せないのでイントラつけたいんですが、
特に痩せたい部分とかを言えば、それでメニュー組んでくれるものなんでしょうか？
特に痩せたい部分とかを言えば、それでメニュー組んでくれるものなんでしょうか？
122 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 00:14:07 ID:BkVRnWkt
トレッドミルで走ってると足のすねが痛くなるのですが
ここを鍛えるのにはどうしたらいいでしょうか？
ここを鍛えるのにはどうしたらいいでしょうか？
123 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 00:20:45 ID:fSlYuCAC
>>122
走れば鍛えられる。
走れば鍛えられる。
124 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 00:27:40 ID:BkVRnWkt
痛くて足が動かなくなるのです。とても走り続けられません。
125 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 00:42:52 ID:fSlYuCAC
シンスプリントかもしれないかな？
つttp://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html
つttp://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html
126 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 00:58:43 ID:BkVRnWkt
シンスプリントという言葉を初めて知りました。
走りこみすぎて、というよりは
普段運動しない人がいきなり始めて足が痛いというような状態かもorz
のんびりぼちぼちやります。
ありがとうございました。
走りこみすぎて、というよりは
普段運動しない人がいきなり始めて足が痛いというような状態かもorz
のんびりぼちぼちやります。
ありがとうございました。
127 ：♀/161cm/51kg/22%：2005/11/30(水) 09:19:56 ID:EnKx+3G0
詳しい方がいたら教えてください。
下半身を中心に1日おきに1時間ほどマシンを使って筋トレしています。
筋トレの後にはエアロなどの有酸素もやっています。
4ヶ月経って、太腿や腹筋は締まってきた感じがするのですが、
お尻がタルタルしたままです。太腿の上にお尻の肉が
のっかっているような感じがとても嫌なのですが、
ヒップアップ、シェイプアップはどのような運動をしたら良いのでしょうか？
私の通っているクラブのスタフは（私の行く時間帯は）アルバイトが多く、
あまり詳しくないので、ここで聞いてみました。
なにとぞよろしくお願いします。
ちなみにヒップサイズは91cmです。せめて88㎝くらいになりたいです。
下半身を中心に1日おきに1時間ほどマシンを使って筋トレしています。
筋トレの後にはエアロなどの有酸素もやっています。
4ヶ月経って、太腿や腹筋は締まってきた感じがするのですが、
お尻がタルタルしたままです。太腿の上にお尻の肉が
のっかっているような感じがとても嫌なのですが、
ヒップアップ、シェイプアップはどのような運動をしたら良いのでしょうか？
私の通っているクラブのスタフは（私の行く時間帯は）アルバイトが多く、
あまり詳しくないので、ここで聞いてみました。
なにとぞよろしくお願いします。
ちなみにヒップサイズは91cmです。せめて88㎝くらいになりたいです。
128 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 09:37:15 ID:Ifg9+zop
スクワット
130 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 12:45:14 ID:RzUTOmWB
ランジですか？
>>122
プールでつま先をしっかりあげて、かかとでちょこちょこと歩く。
つま先立ちの逆。歩幅を少なく歩数を多く。てのはどう？
>>127
スクワットでもランジでも勿論マシンを利用してもいいけれど
真っ直ぐにちゃんと立つ（体を起こす）。
前傾姿勢のまま反復するんじゃなく、
グッと真っ直ぐなるときにお尻に効きます。
プールでつま先をしっかりあげて、かかとでちょこちょこと歩く。
つま先立ちの逆。歩幅を少なく歩数を多く。てのはどう？
>>127
スクワットでもランジでも勿論マシンを利用してもいいけれど
真っ直ぐにちゃんと立つ（体を起こす）。
前傾姿勢のまま反復するんじゃなく、
グッと真っ直ぐなるときにお尻に効きます。
133 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 15:31:26 ID:hFiMcH+B
家にいるときは、おしりにピンポン玉挟んで歩く。
キュッと力入れないといけないから結構いいよ～
キュッと力入れないといけないから結構いいよ～
134 ：名無し会員さん：2005/11/30(水) 20:38:11 ID:RzUTOmWB
レンジもランジもスペルは一緒
135 ：名無し会員さん：2005/12/01(木) 11:11:41 ID:0PA5cEcN
>>134
はぁ？
はぁ？
たくさんのレスありがとうございました(><)
スクワットやランジは、レッスンで週一やる程度なので
家でもやるようにしてみます！
ピンポン玉も良いんですね!?日頃の意識が大切と言うことですかね？
しばらく頑張ってみます。
ありがとうございました。多謝！
スクワットやランジは、レッスンで週一やる程度なので
家でもやるようにしてみます！
ピンポン玉も良いんですね!?日頃の意識が大切と言うことですかね？
しばらく頑張ってみます。
ありがとうございました。多謝！
大阪内で平日の夜にフリーでスタジオが使える所とか無いでしょうか？
138 ：名無し会員さん：2005/12/01(木) 21:27:23 ID:d+hj2F88
フィットネスホテルというのを発見して、反応してしまった...
これってフィットネスクラブとは特に関係ないの？
これってフィットネスクラブとは特に関係ないの？
>>138
施設内にスポーツジムがあるホテルらしいですよ。
施設内にスポーツジムがあるホテルらしいですよ。
140 ：941：2005/12/02(金) 20:45:59 ID:P6vYIe1t
ジムに通い初めて2ヶ月です。
下半身、お腹、上半身と全部で8種類ぐらいマシンを使ってます。
いつもは空いてるマシンから適当に使ってるのですが、
下半身は下半身のマシンを続けて次は上半身とまとめてトレーニングした方がいいのでしょうか。
今日スタッフの人に聞いたんだけど、「いやぁ～どうですかねぇ・・」なんて
答えが返ってきたもので。
知ってる人いたら教えてください。
下半身、お腹、上半身と全部で8種類ぐらいマシンを使ってます。
いつもは空いてるマシンから適当に使ってるのですが、
下半身は下半身のマシンを続けて次は上半身とまとめてトレーニングした方がいいのでしょうか。
今日スタッフの人に聞いたんだけど、「いやぁ～どうですかねぇ・・」なんて
答えが返ってきたもので。
知ってる人いたら教えてください。
それじゃぁどこぞのＣＭ状態になっちゃう気がｽ
ご利用は計画的にしないと･･･ど～するぅ～？
ご利用は計画的にしないと･･･ど～するぅ～？
142 ：名無し会員さん：2005/12/02(金) 23:07:11 ID:Lbmy3D4v
143 ：名無し会員さん：2005/12/02(金) 23:40:00 ID:QXFWfCdX
>>140
頻繁に通えるなら
１週間ローテーションで、局部的にやっていくとよい
１週間に１回とかしか行かないなら
全部まとめてやるしかないけど
まとめてやるにしても
近い部位はまとめたほうがよい
筋肉は使うと乳酸が溜まっていくから
動きが悪くなる
そうなる前にまとめて動いた方がよい
と思う
と先輩から聞いた
頻繁に通えるなら
１週間ローテーションで、局部的にやっていくとよい
１週間に１回とかしか行かないなら
全部まとめてやるしかないけど
まとめてやるにしても
近い部位はまとめたほうがよい
筋肉は使うと乳酸が溜まっていくから
動きが悪くなる
そうなる前にまとめて動いた方がよい
と思う
と先輩から聞いた
144 ：名無し会員さん：2005/12/03(土) 01:10:38 ID:kQrG2Hbx
レッスンに熱中するあまり後ろの人がだんだん前に寄ってきて
自分が動くスペースがなくなってしまった場合、
そして後ろの人に注意するも、熱中する内にまただんだん寄ってきて
またまた動けるスペースがなくなったらどうすればいいと思いますか？
水飲み休憩の時に他に移動できる場所がないか探してみたのですが
どこもそれなりに埋まっていて今さら場所を移る事などできない状態でしたorz
自分は余計な争いごとや理不尽なストレスを抱えたくないので、
一言注意してもダメだったらさっと身を引いて
レッスンの途中でも退出したいのですが
楽しいレッスンを提供しようと頑張っているイントラさんの気持ちを思うと
それも申し訳ないようで気が引けます。
かと言って動けない状態でレッスン終了まで我慢するのもなんだかなぁ。
自分が動くスペースがなくなってしまった場合、
そして後ろの人に注意するも、熱中する内にまただんだん寄ってきて
またまた動けるスペースがなくなったらどうすればいいと思いますか？
水飲み休憩の時に他に移動できる場所がないか探してみたのですが
どこもそれなりに埋まっていて今さら場所を移る事などできない状態でしたorz
自分は余計な争いごとや理不尽なストレスを抱えたくないので、
一言注意してもダメだったらさっと身を引いて
レッスンの途中でも退出したいのですが
楽しいレッスンを提供しようと頑張っているイントラさんの気持ちを思うと
それも申し訳ないようで気が引けます。
かと言って動けない状態でレッスン終了まで我慢するのもなんだかなぁ。
145 ：名無し会員さん：2005/12/03(土) 01:54:20 ID:iyAIwpwz
>>144
わかるー、似たようなことだと思うんだけど、
私もどうしたらいいのか聞いてみたいことがあります。
左側の人たち３人くらいがどんどん私のほうにずれてきた時があって、
しょうがないから私も微妙に右にずれたら、
右隣の人から「ずれないで」って言われたのね。
そう言われても、前後にずれるスペースもないし、
左隣の人だけに「ずれないで」って伝えても解決しなさそうだし、
って感じで、釈然としないままチマチマ動いてました。
私が悪いんじゃないのにー、と変なストレスたまっちゃった。
こういう場合どうするのが正解なんでしょう？
わかるー、似たようなことだと思うんだけど、
私もどうしたらいいのか聞いてみたいことがあります。
左側の人たち３人くらいがどんどん私のほうにずれてきた時があって、
しょうがないから私も微妙に右にずれたら、
右隣の人から「ずれないで」って言われたのね。
そう言われても、前後にずれるスペースもないし、
左隣の人だけに「ずれないで」って伝えても解決しなさそうだし、
って感じで、釈然としないままチマチマ動いてました。
私が悪いんじゃないのにー、と変なストレスたまっちゃった。
こういう場合どうするのが正解なんでしょう？
146 ：名無し会員さん：2005/12/03(土) 08:43:46 ID:yTC4WJ1f
>>144-145
心の優しい人なんでつね…
みんながそうならずれても元に戻ってくれるのにね。
漏れにも経験あるけど構わず踊ってたけどな～。
たまに手とかぶつかることもあったけど先に「ごめんなさい」って謝ってたし
逆にぶつかったことで寄ってきた人も気をつかい始めたしね
あと、いつもいる人なら仲良くなることで
こっちにずれてくることはなくなったし…
最近ではグレープバインとかで大きな移動とかで
そういう人を避けるのも醍醐味に感じてきたしね
ま、あれだけの人数がひとつの空間にいるわけだから
ある程度の神経の太さも持つ必要もあると思う。
心の優しい人なんでつね…
みんながそうならずれても元に戻ってくれるのにね。
漏れにも経験あるけど構わず踊ってたけどな～。
たまに手とかぶつかることもあったけど先に「ごめんなさい」って謝ってたし
逆にぶつかったことで寄ってきた人も気をつかい始めたしね
あと、いつもいる人なら仲良くなることで
こっちにずれてくることはなくなったし…
最近ではグレープバインとかで大きな移動とかで
そういう人を避けるのも醍醐味に感じてきたしね
ま、あれだけの人数がひとつの空間にいるわけだから
ある程度の神経の太さも持つ必要もあると思う。
149 ：名無し会員さん：2005/12/03(土) 11:49:20 ID:WE3RE+UY
144-145
自分の場所から動かずちゃんとキープし、
あたったら謝る。
そしたら相手も気付いて戻ってくれる。
148
グレープバインとかで避ける楽しみ分かりますよ。
おもいっきり斜めにやったりしちゃってます。
自分の場所から動かずちゃんとキープし、
あたったら謝る。
そしたら相手も気付いて戻ってくれる。
148
グレープバインとかで避ける楽しみ分かりますよ。
おもいっきり斜めにやったりしちゃってます。
150 ：140：2005/12/03(土) 13:19:33 ID:St7vCN3d
レスありがとうございます。
書き方が悪かったかな。
１日で８種全部使用したいんだけど、上半身→下半身→上半身→腹部ｅｔｃ…
と適当にマシンを使うのと、上半身→上半身→腹部→腹部→下半身…
と部位をまとめるのとどっちがいいかなと思ったのです。
>>143さん 部位はまとめた方がいいんですかぁ。ありがとうございます。
>>146さん 私は隠れ肥満らしく、体重はともかく体脂肪がすごいので
体脂肪と減らして筋力を増やしたいと思ってます。
マシンと有酸素運動を含めたベストなトレーニングの仕方はありますか。
どうぞ引き続きお願いします。
書き方が悪かったかな。
１日で８種全部使用したいんだけど、上半身→下半身→上半身→腹部ｅｔｃ…
と適当にマシンを使うのと、上半身→上半身→腹部→腹部→下半身…
と部位をまとめるのとどっちがいいかなと思ったのです。
>>143さん 部位はまとめた方がいいんですかぁ。ありがとうございます。
>>146さん 私は隠れ肥満らしく、体重はともかく体脂肪がすごいので
体脂肪と減らして筋力を増やしたいと思ってます。
マシンと有酸素運動を含めたベストなトレーニングの仕方はありますか。
どうぞ引き続きお願いします。
いつも親衛隊ポジのひとがいなかったので、ポジってたら始まる直前に登場。
こういう時は譲ったほうが良かったのかね
後で幅寄せされてどんどん迫ってくるのよ
おかげでがんがん手振りをぶつけてしまったわw
こういう時は譲ったほうが良かったのかね
後で幅寄せされてどんどん迫ってくるのよ
おかげでがんがん手振りをぶつけてしまったわw
152 ：照民党大学教授ヾ（´▽｀*）ゞ ◆3a1VphEa4g ：2005/12/03(土) 14:50:53 ID:5tyliE0k
>>151
私も「そこは私の場所なの♪」って笑顔で言われた事あります。
トラブルは嫌いなので、大人しく移動しました。
でも、その時は周囲に空きがあったから良かったのですが、満員とかで言われたら
どうしようかって思っちゃいました。
私も「そこは私の場所なの♪」って笑顔で言われた事あります。
トラブルは嫌いなので、大人しく移動しました。
でも、その時は周囲に空きがあったから良かったのですが、満員とかで言われたら
どうしようかって思っちゃいました。
153 ：145：2005/12/03(土) 23:53:02 ID:iyAIwpwz
レスくださった方たち、有難うです。
柔軟にやったほうがいいかなと思って、位置ずれをある程度は
許してしまう気持ちがあったのかもしれません。
今度からは、少し気持ちを強く持って、最初の位置をキープしてみようと思います。
柔軟にやったほうがいいかなと思って、位置ずれをある程度は
許してしまう気持ちがあったのかもしれません。
今度からは、少し気持ちを強く持って、最初の位置をキープしてみようと思います。
スタジオの隅っこなら無問題では？
ヨガとか大好きなんですけど体が硬すぎて困ってます。
ヨガ続けてれば柔らかくなるんでしょうか？
おすすめの柔軟とかあったら教えて下さい。
ヨガとか大好きなんですけど体が硬すぎて困ってます。
ヨガ続けてれば柔らかくなるんでしょうか？
おすすめの柔軟とかあったら教えて下さい。
155 ：名無し会員さん：2005/12/04(日) 00:30:44 ID:M3jgjp3k
>>154
柔軟は１にも２にも根気よく続ける事が最善の道なので
「おすすめの柔軟」というよりも
「おすすめのタイミング」とか「おすすめの方法」
という方があっているかもしれません。
お風呂上りや運動後など体温が上がっている時が絶好のタイミング。
伸ばしたい部分だけでなく全身をムラなくまんべんなく時間をかけて
丁寧にストレッチしましょう。
早く柔らかくなりたいからと反動をつけたり無理やり伸ばすと
スジを傷めてクセになって伸ばせなくなったりと
後々大きな支障が出ることがあり危険なので
楽に呼吸をしながら痛気持ちいいと感じる程度でゆったり行いましょう。
ちなみに↓のサイトでは１８０度開脚のためのストレッチが紹介されています。
ただし１８０度開脚は個々の骨格形成によって先天的に出来る人と出来ない人が
いるようなのでやりすぎには注意して体を痛めない程度にほどほどにネ。
http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaikyaku.htm
柔軟は１にも２にも根気よく続ける事が最善の道なので
「おすすめの柔軟」というよりも
「おすすめのタイミング」とか「おすすめの方法」
という方があっているかもしれません。
お風呂上りや運動後など体温が上がっている時が絶好のタイミング。
伸ばしたい部分だけでなく全身をムラなくまんべんなく時間をかけて
丁寧にストレッチしましょう。
早く柔らかくなりたいからと反動をつけたり無理やり伸ばすと
スジを傷めてクセになって伸ばせなくなったりと
後々大きな支障が出ることがあり危険なので
楽に呼吸をしながら痛気持ちいいと感じる程度でゆったり行いましょう。
ちなみに↓のサイトでは１８０度開脚のためのストレッチが紹介されています。
ただし１８０度開脚は個々の骨格形成によって先天的に出来る人と出来ない人が
いるようなのでやりすぎには注意して体を痛めない程度にほどほどにネ。
http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaikyaku.htm
なるほどータイミングですか
参考サイト有難うです。
根気ですね！頑張ってみます。
ｲﾝﾄﾗさんみたく足ピーンと上げたい！
参考サイト有難うです。
根気ですね！頑張ってみます。
ｲﾝﾄﾗさんみたく足ピーンと上げたい！
157 ：名無し会員さん：2005/12/04(日) 10:02:13 ID:J8lxO/Xg
正しいストレッチって、意外と知られてないんだけど
筋肉は引っ張られると元に戻そうと抵抗します。
15秒たつとそれが解除されて、ふっとゆるんできます。
その時に少し負荷を強くして、じわじわと伸ばしていくのです。
なので20～30秒はじっとしてないと、ストレッチの効果は得られない。
その間呼吸は普通に。反動はつけない。
筋肉は引っ張られると元に戻そうと抵抗します。
15秒たつとそれが解除されて、ふっとゆるんできます。
その時に少し負荷を強くして、じわじわと伸ばしていくのです。
なので20～30秒はじっとしてないと、ストレッチの効果は得られない。
その間呼吸は普通に。反動はつけない。
158 ：名無し会員さん：2005/12/04(日) 10:30:11 ID:zO+HW14f
159 ：146：2005/12/05(月) 08:43:45 ID:afEBy4Sz
>>150
それなら筋肉の疲労回復を考えてローテーションで
３セットくらいやるほうがいい。
ウォーミングアップ（有酸素）→ストレッチ→（マシン1-8）×3
→クールダウン（有酸素）→ストレッチ
こんな感じかな。
それなら筋肉の疲労回復を考えてローテーションで
３セットくらいやるほうがいい。
ウォーミングアップ（有酸素）→ストレッチ→（マシン1-8）×3
→クールダウン（有酸素）→ストレッチ
こんな感じかな。
>>154
↓のサイトは柔軟+解剖学的な解説もあってためになるヨ。
ttp://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/
取り敢えず、左右開脚90度で立位体前屈も-10cm状態から、4年間ストレッチして
左右開脚でたこちゅーが出来るようになりますた。大切なのは根気デス。
↓のサイトは柔軟+解剖学的な解説もあってためになるヨ。
ttp://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/
取り敢えず、左右開脚90度で立位体前屈も-10cm状態から、4年間ストレッチして
左右開脚でたこちゅーが出来るようになりますた。大切なのは根気デス。
161 ：新参者：2005/12/05(月) 12:50:24 ID:seab5tBu
ジム通いたい女なんですが、１人って孤独なんですか？入会したら最初どうすれば…
162 ：146：2005/12/05(月) 12:54:59 ID:afEBy4Sz
>>161
一人でやってる人も多いので気にしない！
一人でやってる人も多いので気にしない！
163 ：名無し会員さん：2005/12/05(月) 15:43:29 ID:PKvKHy3K
うちではむしろ一人でやってる人のほうが多いヨ。
入会したら最初にスタッフによる説明があると思うので
大丈夫ですよ。
入会したら最初にスタッフによる説明があると思うので
大丈夫ですよ。
164 ：名無し会員さん：2005/12/05(月) 16:20:27 ID:xATCdRWR
柏、流山、松戸、野田周辺にイレズミ入ってても入会できるスポーツクラブ無いっすか？
知ってる人おしえて。
知ってる人おしえて。
165 ：名無し会員さん：2005/12/05(月) 17:50:43 ID:21porTRK
>>164
刺青ぐらいどこのジムにもおるがな
刺青ぐらいどこのジムにもおるがな
さすが大阪
見たことねーよ！
見たことねーよ！
167 ：名無し会員さん：2005/12/05(月) 23:13:02 ID:Zms01oAD
>>161
誰かと一緒に通い始めた場合、一人が行かなくなると共倒れに
なる場合も。目的をよく考えて入会しましょう。あとはスタッ
フがちゃんと教えてくれるし、どんどん質問すればいいのです。
>>154
以前は腰痛もあり殆どヨガのレッスンに出たことがありません
でしたが、この1ヶ月ほど週３ペースでやってみたら、確実に
柔軟性に効果が出てきました。呼吸法も重要みたいです。また、
155,157,159,160のレスもとても参考になりました。ありがとう！
誰かと一緒に通い始めた場合、一人が行かなくなると共倒れに
なる場合も。目的をよく考えて入会しましょう。あとはスタッ
フがちゃんと教えてくれるし、どんどん質問すればいいのです。
>>154
以前は腰痛もあり殆どヨガのレッスンに出たことがありません
でしたが、この1ヶ月ほど週３ペースでやってみたら、確実に
柔軟性に効果が出てきました。呼吸法も重要みたいです。また、
155,157,159,160のレスもとても参考になりました。ありがとう！
168 ：名無し会員さん：2005/12/05(月) 23:44:53 ID:seab5tBu
161です！返事ありがとうございます！勇気出ました。ちなみにﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙの面ではどうでしょうか…仲間が出来てそうで…
169 ：名無し会員さん：2005/12/06(火) 09:03:05 ID:qtKczNtn
>>168
ダンススクール（有料）には入ってないので様子がわかりませんが
普通のダンス系のレッスンは全然大丈夫。ダンスに限らずどの
クラスでもおしゃべりしてる人たちはいますが、一人の人も沢山
います。私はむしろスポクラでやたらな人と知り合ったばかりに
別のストレスを溜め込むことの方が嫌なので、挨拶程度に留めて
あくまでも運動する目的のみで通ってます。
ダンススクール（有料）には入ってないので様子がわかりませんが
普通のダンス系のレッスンは全然大丈夫。ダンスに限らずどの
クラスでもおしゃべりしてる人たちはいますが、一人の人も沢山
います。私はむしろスポクラでやたらな人と知り合ったばかりに
別のストレスを溜め込むことの方が嫌なので、挨拶程度に留めて
あくまでも運動する目的のみで通ってます。
170 ：名無し会員さん：2005/12/06(火) 12:42:51 ID:Oz9RH+0e
以前にも話題になってたらすみません、
みなさんウェアってレッスン毎に着替えてますか？
私は、洗濯も大変だし汗かいてもそんなに気持ち悪くないので
着替えないんですけど・・
周りの人が嫌な思いしてないかなーっと心配になったもので。
みなさんウェアってレッスン毎に着替えてますか？
私は、洗濯も大変だし汗かいてもそんなに気持ち悪くないので
着替えないんですけど・・
周りの人が嫌な思いしてないかなーっと心配になったもので。
171 ：名無し会員さん：2005/12/06(火) 14:34:12 ID:U9eGJj5X
172 ：名無し会員さん：2005/12/06(火) 15:50:14 ID:jo+67pjR
161です！そんな感じなんですね～ありがとうございます！
>>173
洗う枚数が増えて困るってことでしょ．
洗う枚数が増えて困るってことでしょ．
175 ：140：2005/12/06(火) 22:20:49 ID:6962BMZ+
146さん、丁寧な説明ありがとうございます。
教えてもらった様に続けてみたいと思います。
教えてもらった様に続けてみたいと思います。
176 ：171：2005/12/07(水) 12:21:23 ID:+2oSysR+
>>173ずぼらな性格なのかも。
>>174そうです、少しでも枚数減らしたい。
夜遅くにしか行けないので洗濯がなかなかできなくて。
ウェアが少ないので、これから増やしていこうと思います。
やっぱ、きちんとしないとだめですねー。反省。
>>174そうです、少しでも枚数減らしたい。
夜遅くにしか行けないので洗濯がなかなかできなくて。
ウェアが少ないので、これから増やしていこうと思います。
やっぱ、きちんとしないとだめですねー。反省。
深夜早朝は洗濯機まわすの気が引けるもんな。わかるよ。
178 ：名無し会員さん：2005/12/07(水) 14:00:48 ID:id/Bbkkf
スポーツクラブで出会いってありますか？
179 ：146：2005/12/07(水) 14:13:46 ID:+Ooogvf5
180 ：名無し会員さん：2005/12/07(水) 18:00:59 ID:EVl+yRx/
>>178
あると思いますが、それを第一の目的に通うのはやめた方がいいですよ。
あると思いますが、それを第一の目的に通うのはやめた方がいいですよ。
ちょっと相談です（´･ω･`）
元々あまり太ってはいなかったのですが、上半身に比べ下半身が太いのが嫌で
スポクラに通い始めた所、下半身だけでなく上半身も痩せてしまいました。
見た目が良くないので、もう少し脂肪を付けたいのですが、バランスよく脂肪つける
方法とかないですよね…？ また、脂肪をつけるには沢山食べるしかないですよね…？
柔らかそう且つ適度に締まった美しい身体になりたい（´･ω･`）
元々あまり太ってはいなかったのですが、上半身に比べ下半身が太いのが嫌で
スポクラに通い始めた所、下半身だけでなく上半身も痩せてしまいました。
見た目が良くないので、もう少し脂肪を付けたいのですが、バランスよく脂肪つける
方法とかないですよね…？ また、脂肪をつけるには沢山食べるしかないですよね…？
柔らかそう且つ適度に締まった美しい身体になりたい（´･ω･`）
全身ユニクロのウェアだとクヌクヌされますか？
黙々とマシン使いたいだけなんですが・・・
黙々とマシン使いたいだけなんですが・・・
183 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 00:08:21 ID:PhjK+JMc
オッシュマンズのダブルスタンプって今やってるのかなぁ？
汗でびしょぬれは臭わない。
びしょぬれが乾き出すととたんに臭いだす。
びしょぬれが乾き出すととたんに臭いだす。
185 ：照民党大学教授ヾ（´▽｀*）ゞ ◆3a1VphEa4g ：2005/12/08(木) 02:43:22 ID:lJTF0ExI
186 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 02:48:58 ID:f1BX3KyC
>>181
水泳だ!
水泳だ!
188 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 09:04:35 ID:WMliKxeF
189 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 13:33:21 ID:teRjJE+l
１ヶ月だけスプクラ行ってみたいのですがそんなのＯＫな店ないですよねぇ？？
好きな時に行って１階利用1000円とかあればいいのにな
好きな時に行って１階利用1000円とかあればいいのにな
スプクラ？タイプミス？何か特別なもの？
スポクラ1回利用だけなら体験利用で無料とかはあるよ。
ただし、その後に入会したら返金（つまり入会しなければ有料）。
スポクラ1回利用だけなら体験利用で無料とかはあるよ。
ただし、その後に入会したら返金（つまり入会しなければ有料）。
192 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 14:09:35 ID:WMliKxeF
>>189
住んでいるところにもよりますが市営のスポーツセンターだと
一回利用で清算です。東京・横浜・大阪にはありますが他は分かりません。
あとは、キャンペーンの類を探すかですね。
ティップネスだと今なら12月の月会費無料キャンペーンをやってるので
結局一ヶ月分の月会費と登録手数料ですむと思います。
>>191
入会時に２か月分の月会費ってのが一般的じゃないでしょうか。
住んでいるところにもよりますが市営のスポーツセンターだと
一回利用で清算です。東京・横浜・大阪にはありますが他は分かりません。
あとは、キャンペーンの類を探すかですね。
ティップネスだと今なら12月の月会費無料キャンペーンをやってるので
結局一ヶ月分の月会費と登録手数料ですむと思います。
>>191
入会時に２か月分の月会費ってのが一般的じゃないでしょうか。
194 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 16:42:54 ID:i3g2sUSI
195 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 20:16:23 ID:EVpd4lC4
>>181
わたしも似た経験あります。
うまくなろうとがんがんエアロの走るクラスに出ていたら、
胸だけが、見事に落ちていきました。ｗｗ
で、あらためて、ロッカーで観察すると、
エアロの上級クラスの常連さん達に胸がある人は少ないです。
（ごめんなさいね。）
ラテンダンスに出ている人が女性として
一番美しいと思うのですが、いかがでしょうか？
腰を振る動きで骨盤が柔らかくなり、
女性ホルモンが活発に出るような気がします。
わたしも似た経験あります。
うまくなろうとがんがんエアロの走るクラスに出ていたら、
胸だけが、見事に落ちていきました。ｗｗ
で、あらためて、ロッカーで観察すると、
エアロの上級クラスの常連さん達に胸がある人は少ないです。
（ごめんなさいね。）
ラテンダンスに出ている人が女性として
一番美しいと思うのですが、いかがでしょうか？
腰を振る動きで骨盤が柔らかくなり、
女性ホルモンが活発に出るような気がします。
196 ：名無し会員さん：2005/12/08(木) 23:46:52 ID:teRjJE+l
197 ：名無し会員さん：2005/12/09(金) 07:47:26 ID:xRC3LhO7
>>196
ここで探してみろ
ttp://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/n/n/n/n/n/d.html
例えば下記のような施設
ttp://www.sports.city.osaka.jp:80/sports/sa/tb/i/2/0/0/55/0/20550004/d.html
ここで探してみろ
ttp://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/n/n/n/n/n/d.html
例えば下記のような施設
ttp://www.sports.city.osaka.jp:80/sports/sa/tb/i/2/0/0/55/0/20550004/d.html
198 ：名無し会員さん：2005/12/09(金) 08:13:51 ID:fot69LjE
>>197さん
ご親切に本当にありがとうございました！
すごいですねプールなしなら１回利用４００円とか安すぎ！遠いけれど行って見たいかも
コ○ミとか有名所と違うのはイントラさんがいないだけかな？
こういうのって市営しかないものなのでしょうか？府営とかないのかな？
（自分で調べた限りではテニスとかそういう系しかなかったので）
ご親切に本当にありがとうございました！
すごいですねプールなしなら１回利用４００円とか安すぎ！遠いけれど行って見たいかも
コ○ミとか有名所と違うのはイントラさんがいないだけかな？
こういうのって市営しかないものなのでしょうか？府営とかないのかな？
（自分で調べた限りではテニスとかそういう系しかなかったので）
199 ：188,192：2005/12/09(金) 09:01:04 ID:r+8bWKir
>>193
皮下脂肪増やす目的なら高カロリーの物を食べていれば
いいと思いますが、あまりお勧めしないですよ。
女性なら減るときは胸から減ります。
太るときは腹や太ももから増えます。
>>198
大阪の施設だと良く分かりませんが（自分大阪ですが）
横浜の施設を利用していたときは、トレーナーが全員
日体大卒で民間より丁寧でした。
大阪だとエアロとかスタジオメニューが弱いですね。
府営の施設はないと思います。
皮下脂肪増やす目的なら高カロリーの物を食べていれば
いいと思いますが、あまりお勧めしないですよ。
女性なら減るときは胸から減ります。
太るときは腹や太ももから増えます。
>>198
大阪の施設だと良く分かりませんが（自分大阪ですが）
横浜の施設を利用していたときは、トレーナーが全員
日体大卒で民間より丁寧でした。
大阪だとエアロとかスタジオメニューが弱いですね。
府営の施設はないと思います。
>>198
ttp://www.town.kanan.osaka.jp/sisetu/main5-2.html
府営どころか町営で山の中だけど、こんなとこもある。スタジオは会員にならないと利用不可。
月会費でも5000円位だったと思う。大阪南部に住んでて車持ってるのなら試しにどう？
私は行ったことないけど、新しくてめっちゃコンパクトな施設だと聞いている。
ttp://www.town.kanan.osaka.jp/sisetu/main5-2.html
府営どころか町営で山の中だけど、こんなとこもある。スタジオは会員にならないと利用不可。
月会費でも5000円位だったと思う。大阪南部に住んでて車持ってるのなら試しにどう？
私は行ったことないけど、新しくてめっちゃコンパクトな施設だと聞いている。
201 ：名無し会員さん：2005/12/09(金) 09:26:17 ID:CzKLBNaS
ピラティスもいいね
203 ：名無し会員さん：2005/12/10(土) 17:28:38 ID:0aNtW3Po
プールでアクアウォーキングやアクアビクスなんかを週2でやってます。
よく腕を振るので二の腕の内側の脇のちょい下あたりがすれて痛い・・・
はじめは水着の脇のところにすれてそうなるのかと思ってたけど、よく
観察してみたところ脇からこぼれた肉がこすれてるもよう？
ただこぼれた肉のほうは赤くなってないのでやっぱり水着かもしれない。
真っ赤になって痛いし、擦り傷が治りきらないうちにまたプールなんで
困ってます。
なにかいい知恵ないですかねー。
よく腕を振るので二の腕の内側の脇のちょい下あたりがすれて痛い・・・
はじめは水着の脇のところにすれてそうなるのかと思ってたけど、よく
観察してみたところ脇からこぼれた肉がこすれてるもよう？
ただこぼれた肉のほうは赤くなってないのでやっぱり水着かもしれない。
真っ赤になって痛いし、擦り傷が治りきらないうちにまたプールなんで
困ってます。
なにかいい知恵ないですかねー。
>>195
うちのスポクラにはラテンダンスもヨガ・ピラティスもありますん（´･ω･`）
腰ﾌﾘﾌﾘすればお尻のセルライトが消えるとあるあるで言ってましたね。
フラとかサンバでもいいから、ﾌﾘﾌﾘ系があれば飛びつく勢いなのですが…
>>199
>女性なら減るときは胸から減ります。
太るときは腹や太ももから増えます。
増えて欲しいトコが減って、いらないトコがパワーうpだなんて…
ど…どうすればいいんですかorz
うちのスポクラにはラテンダンスもヨガ・ピラティスもありますん（´･ω･`）
腰ﾌﾘﾌﾘすればお尻のセルライトが消えるとあるあるで言ってましたね。
フラとかサンバでもいいから、ﾌﾘﾌﾘ系があれば飛びつく勢いなのですが…
>>199
>女性なら減るときは胸から減ります。
太るときは腹や太ももから増えます。
増えて欲しいトコが減って、いらないトコがパワーうpだなんて…
ど…どうすればいいんですかorz
205 ：名無し会員さん：2005/12/10(土) 18:15:56 ID:UxG+Kk3N
>>203
半袖水着にしたら？
半袖水着にしたら？
>>205
懐が寒いけどそうしようかなぁ。
ジムでウェアのセールやってたけど袖あり水着は一着もなしで残念。
昨日今日と続けていったらはれてきたし高くてもしかたないか。
それにしてもプールには私より太い人がいっぱいいるのに、腕の肉がすれて
困るなんてきいたことがないよ。
やっぱ普通はすれないもんなんだろうか？
懐が寒いけどそうしようかなぁ。
ジムでウェアのセールやってたけど袖あり水着は一着もなしで残念。
昨日今日と続けていったらはれてきたし高くてもしかたないか。
それにしてもプールには私より太い人がいっぱいいるのに、腕の肉がすれて
困るなんてきいたことがないよ。
やっぱ普通はすれないもんなんだろうか？
207 ：名無し会員さん：2005/12/11(日) 02:28:16 ID:F+AYBXQG
209 ：名無し会員さん：2005/12/11(日) 12:52:42 ID:huYXV4oO
210 ：名無し会員さん：2005/12/11(日) 20:23:43 ID:rNfqB5gs
>>204
何が効果的なのかは個人差もあるでしょうが・・・
私の経験上、フラの一定レベル以上の先生は、皆二の腕と腰回りが
スッキリしてます。やはり動きによる効果が絶大の様です。
そしてラテン！いくつかのクラブで6人ほどのイントラさんを経験
しましたが、正直言ってスタイルは・・・？ メリハリはあるかも
しれませんが、かなり太目でしたよ～
何が効果的なのかは個人差もあるでしょうが・・・
私の経験上、フラの一定レベル以上の先生は、皆二の腕と腰回りが
スッキリしてます。やはり動きによる効果が絶大の様です。
そしてラテン！いくつかのクラブで6人ほどのイントラさんを経験
しましたが、正直言ってスタイルは・・・？ メリハリはあるかも
しれませんが、かなり太目でしたよ～
>>207-209 >>211
ラッシュガードってはじめて知ったよ、教えてくれてありがとう。
今日スポーツ○ーソリティにいって水着を探したんだけど、袖あり水着は
取り扱ってないし上下も別々に買えないんだよね。
もういっかいいって今度はラッシュガード見てみる。
ただだれも着てる人をみかけないからプールで悪目立ちしそう・・・
いざとなったら通販で袖あり水着を買うしかないかも。
それにしてもはやくなんとかしないと腕のお肉がヤバイ。
最近はいつもプールにはいる前は脇をしめないようにって思ってるのに、
夢中になってやってると気付くと脇しめて腕を振ってる・・・
背中がY字のなら水着ですれないと思って試着したけど脇肉こぼれすぎだ・・・orz
ラッシュガードってはじめて知ったよ、教えてくれてありがとう。
今日スポーツ○ーソリティにいって水着を探したんだけど、袖あり水着は
取り扱ってないし上下も別々に買えないんだよね。
もういっかいいって今度はラッシュガード見てみる。
ただだれも着てる人をみかけないからプールで悪目立ちしそう・・・
いざとなったら通販で袖あり水着を買うしかないかも。
それにしてもはやくなんとかしないと腕のお肉がヤバイ。
最近はいつもプールにはいる前は脇をしめないようにって思ってるのに、
夢中になってやってると気付くと脇しめて腕を振ってる・・・
背中がY字のなら水着ですれないと思って試着したけど脇肉こぼれすぎだ・・・orz
213 ：名無し会員さん：2005/12/12(月) 03:35:03 ID:lbH7zOn+
いつでもジム利用できる会員料金にしたのに平日のみしかいってない人って
結構いますかね？
自分がそうなんですが、、ヒマなのに土日は運動いいや～ってなってしまうの
ですが。
結構いますかね？
自分がそうなんですが、、ヒマなのに土日は運動いいや～ってなってしまうの
ですが。
さっさと昼間会員にもどせば？
土日こそみっちり運動できるんじゃん。
土日こそみっちり運動できるんじゃん。
215 ：名無し会員さん：2005/12/12(月) 14:05:21 ID:aIMQaWaY
クロールで泳ぐ為の筋肉をつける為
マシンで筋トレをする場合は
どの部分を鍛えれば良いですか？
それとも泳ぐ為の筋肉は泳ぎだけで
つけるべきですか？
教えて下さい。宜しくお願いします。
マシンで筋トレをする場合は
どの部分を鍛えれば良いですか？
それとも泳ぐ為の筋肉は泳ぎだけで
つけるべきですか？
教えて下さい。宜しくお願いします。
216 ：名無し会員さん：2005/12/12(月) 22:23:19 ID:V/GASUdD
エアロとかでさ、なんか上半身がクネクネしている女ってよく見るんだけど、あれキモい。
社交ダンスみたいって言うのかな、手つきがヒラヒラしてたり、ただ歩くだけでも尻クネクネ
して、やたらエレガンスっぽいの。別の意味でタコ状態で、つい目が行ってしまう。
社交ダンスみたいって言うのかな、手つきがヒラヒラしてたり、ただ歩くだけでも尻クネクネ
して、やたらエレガンスっぽいの。別の意味でタコ状態で、つい目が行ってしまう。
217 ：名無し会員さん：2005/12/12(月) 22:31:21 ID:xWs1+5Z9
みんなが抱えているであろう悩み。
エアロ＆筋トレして、風呂入るだろ。
で、体ふいて乾かして、外に出ると、必ずまた汗をかくんだよ。
せっかく風呂入ったのに！
どうすればこの問題は解決するの？
教えて、エロイ人。
エアロ＆筋トレして、風呂入るだろ。
で、体ふいて乾かして、外に出ると、必ずまた汗をかくんだよ。
せっかく風呂入ったのに！
どうすればこの問題は解決するの？
教えて、エロイ人。
↑
また、風呂に入る
また、風呂に入る
219 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 01:02:46 ID:5385/ciP
ジムではシャワーだけにして
家に帰ってから湯船につかればいいんじゃない？
シャワーだけじゃ汗かかないって。
家に帰ってから湯船につかればいいんじゃない？
シャワーだけじゃ汗かかないって。
220 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 01:07:51 ID:G1nEG1hV
汗がひくまで服を着ない。
汗がひくタイミングと湯冷めするタイミングの
微妙な間合いをとって服を着る。
汗がひくタイミングと湯冷めするタイミングの
微妙な間合いをとって服を着る。
221 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 01:11:57 ID:5385/ciP
微妙な間合い・・・
これは本人が体で覚えるしかないよねｗｗｗ
これは本人が体で覚えるしかないよねｗｗｗ
222 ：217：2005/12/13(火) 01:46:50 ID:Y/QuserS
おまいら、どうやらシャワーのようだな。
風呂に入ると、完全に乾いてからスポクラを出ても汗かくんだよ。
風呂に入ると、完全に乾いてからスポクラを出ても汗かくんだよ。
223 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 02:26:13 ID:jFHrSZyF
う～ん、そういうことならコートを着ないで外に出て、
すこし肌寒さを感じたらそこで初めて上着を着るとかは？
でもこの季節でお風呂上りとは言え
外に出てもしっかり汗が出るほど発汗がいいのは健康な証拠かも。
汗の始末が大変かもしれないけど羨ましいです！
すこし肌寒さを感じたらそこで初めて上着を着るとかは？
でもこの季節でお風呂上りとは言え
外に出てもしっかり汗が出るほど発汗がいいのは健康な証拠かも。
汗の始末が大変かもしれないけど羨ましいです！
224 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 08:48:14 ID:5X/nr9UP
>>215
どんなレベルで泳いでるのかな。
やっとフォームを覚えて、距離を伸ばしたいのか
大会に目指して、早く泳ぎたいのか
単に長い時間まったりと泳ぎたいのか
大会の常連で、記録を伸ばしたいのか
そしてあなたの身体のレベルによって全く違ってくる。
どんなレベルで泳いでるのかな。
やっとフォームを覚えて、距離を伸ばしたいのか
大会に目指して、早く泳ぎたいのか
単に長い時間まったりと泳ぎたいのか
大会の常連で、記録を伸ばしたいのか
そしてあなたの身体のレベルによって全く違ってくる。
225 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 13:08:47 ID:jb4A2eWy
＞２２４
２１５です。
最近フォームを覚えて泳げるように
なりました。希望としては距離を
伸ばしていって最終的には
長い時間をまったりと泳げるように
なりたいのです。
大会参加とかで早く泳ごうとは
考えていません。
こんな私が鍛えるべき場所などを
教えて下さい。
宜しくお願いします。
ちなみに泳ぎ方はクロールだけです。
２１５です。
最近フォームを覚えて泳げるように
なりました。希望としては距離を
伸ばしていって最終的には
長い時間をまったりと泳げるように
なりたいのです。
大会参加とかで早く泳ごうとは
考えていません。
こんな私が鍛えるべき場所などを
教えて下さい。
宜しくお願いします。
ちなみに泳ぎ方はクロールだけです。
227 ：名無し会員さん：2005/12/13(火) 15:38:47 ID:YO/lb78Y
＞２２６
ありがとうございます。
ちなみにドリルって何ですか？
検索で調べても見つからなかったので
教えて下さい。
宜しくお願いします。
ありがとうございます。
ちなみにドリルって何ですか？
検索で調べても見つからなかったので
教えて下さい。
宜しくお願いします。
>>227
「クロール・ドリル」でググる。
「クロール・ドリル」でググる。
229 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/12/13(火) 17:10:20 ID:eLnsiUQK
まちがってクロール・ググルでｹﾝｻｸしそう。
230 ：217：2005/12/13(火) 23:19:00 ID:I3on+JS4
クロールクロールクロールクロール
ールクロールクロールクロ
ロールクロールクロールク
クロールクロールクロール
クロールクロールクク
クロールクロール
クロールク
クロー
ク
ールクロールクロールクロ
ロールクロールクロールク
クロールクロールクロール
クロールクロールクク
クロールクロール
クロールク
クロー
ク
>>230
ものすごく判りにくかったが、そのドリルじゃねぇと(w
ものすごく判りにくかったが、そのドリルじゃねぇと(w
232 ：名無し会員さん：2005/12/14(水) 11:38:27 ID:N5lrXPxp
そういう意味だったのねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
233 ：名無し会員さん：2005/12/14(水) 15:22:18 ID:5WYb92qZ
＞２３０
そのドリルですか。
解らなかった私のダメセンス許してください。
＞２２８
ありがとうございました。
早速みてみます。
そのドリルですか。
解らなかった私のダメセンス許してください。
＞２２８
ありがとうございました。
早速みてみます。
この前、アクアのプログラムで見たイントラさんの身体が禿キレイだた。
自分と違いすぎて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
本当に同じ人間なのかな… 超ｷﾗｷﾗしてた
自分も自信が持てる身体になれるかな…なりたいな
自分と違いすぎて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
本当に同じ人間なのかな… 超ｷﾗｷﾗしてた
自分も自信が持てる身体になれるかな…なりたいな
>>234
そりゃまぁ、イントラはそれが仕事ですから。
そりゃまぁ、イントラはそれが仕事ですから。
私の見たアクアのイントラさんは下腹ぽっこりで出尻でした・・・。
骨盤の傾きが良くない感じ。そういうのイントラの基本だと思うんだけどな。
骨盤の傾きが良くない感じ。そういうのイントラの基本だと思うんだけどな。
男かよｗｗｗ
239 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 13:26:18 ID:tHb+IvH0
家からスポクラまで徒歩３０分かかるんですが、
スポクラでお風呂に入るのと、家で入るのとでは
どちらが体が冷えないですか？
エアロとかで大汗かいたときは選択の余地なくスポクラでお風呂に入るんですが、
ヨガとかで汗ばんだ程度のときは、どちらがいいのかと･･･
スポクラでお風呂に入るのと、家で入るのとでは
どちらが体が冷えないですか？
エアロとかで大汗かいたときは選択の余地なくスポクラでお風呂に入るんですが、
ヨガとかで汗ばんだ程度のときは、どちらがいいのかと･･･
240 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 13:33:10 ID:CyTxOpTR
始めに会員登録したらすぐ使えるの？？
241 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 13:38:52 ID:O/wF9+O4
>>239
冬場だと風邪を引き易いので「お風呂に入ってから20分後には温かい場所で
いられるように移動時間考えたほうが良い」とイントラさんから聞きました。
スポクラでお風呂済ませてしまうなら自転車orバイク移動も考えた方がいい
かも知れませんね。
冬場だと風邪を引き易いので「お風呂に入ってから20分後には温かい場所で
いられるように移動時間考えたほうが良い」とイントラさんから聞きました。
スポクラでお風呂済ませてしまうなら自転車orバイク移動も考えた方がいい
かも知れませんね。
243 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 14:01:09 ID:CyTxOpTR
安い場所に行くのに電車で１時間半かかるんですが、定期的に通えると思いますか？？
通学で通る駅なんですが。。
近くだと３０分くらい電車でかかりますが高い＆評判よくないんで・・
通学で通る駅なんですが。。
近くだと３０分くらい電車でかかりますが高い＆評判よくないんで・・
244 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 14:19:22 ID:xn23BGnb
自分の経験から言わせていただくと
たとえ１時間半かかるんだとしても
通学とか通勤の「通り道」なら、そちらの方がいいと思う。
近くても（「近い」の程度にもよるが電車で３０分なら）
「わざわざ行く」ほうが
面倒くさくなって結局行かなくなるような気がする。
しかも評判が悪いんじゃねぇ…
高い金出して＆電車で３０分かけて行く価値はないのでは？
「定期的に通えるか」は本人のやる気次第じゃない？
何か「楽しみ」が見つかれば続くと思うよ。
たとえ１時間半かかるんだとしても
通学とか通勤の「通り道」なら、そちらの方がいいと思う。
近くても（「近い」の程度にもよるが電車で３０分なら）
「わざわざ行く」ほうが
面倒くさくなって結局行かなくなるような気がする。
しかも評判が悪いんじゃねぇ…
高い金出して＆電車で３０分かけて行く価値はないのでは？
「定期的に通えるか」は本人のやる気次第じゃない？
何か「楽しみ」が見つかれば続くと思うよ。
245 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 14:25:58 ID:CyTxOpTR
ありおがとうございます！そうですね＾＾
ところで、http://www.hyper-fitness.com/ココに行くつもりなんですけど、
http://www.hyper-fitness.com/club/index.htmlこれを見る限り、自分用のフィットネスプログラムを作るのには有料みたいなんですがこんなジムもありなんですかね？？
ところで、http://www.hyper-fitness.com/ココに行くつもりなんですけど、
http://www.hyper-fitness.com/club/index.htmlこれを見る限り、自分用のフィットネスプログラムを作るのには有料みたいなんですがこんなジムもありなんですかね？？
246 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 14:40:19 ID:DkxNhLcA
247 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 14:55:29 ID:CyTxOpTR
ありがとうございます＾＾
ちなみにステップアップツアーって誰でもやってますか？？
ちなみにステップアップツアーって誰でもやってますか？？
248 ：遅レス棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/12/20(火) 15:14:51 ID:sfD01Ljn
そういういみだったのね♪
249 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 15:16:45 ID:DHQsEi3v
痴漢して捕まって死んでしまうって・・・
最後にやりたいことして死んだのだからいいんだろうね。
でも、どうしてこういう時だけ匿名なんだろ？
生き恥だから？
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051220-00000146-kyodo-soci
最後にやりたいことして死んだのだからいいんだろうね。
でも、どうしてこういう時だけ匿名なんだろ？
生き恥だから？
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051220-00000146-kyodo-soci
250 ：246：2005/12/20(火) 21:33:32 ID:DkxNhLcA
>>247
あいにく私はハイパーの会員ではないので、判りません。
無料だったら、とりあえずやってみれば。
ところで新百合丘にはコナミもティップネスもあるのに、
ハイパーを選んだ理由って何？ 会費が安いから？
あいにく私はハイパーの会員ではないので、判りません。
無料だったら、とりあえずやってみれば。
ところで新百合丘にはコナミもティップネスもあるのに、
ハイパーを選んだ理由って何？ 会費が安いから？
251 ：名無し会員さん：2005/12/20(火) 22:04:56 ID:53cwSkqE
もちろん安いからです♪しかも他より良いって評判ですしね。
ただ入会に１万以上かかることがまぢショックす‥。
フィットネスクラブと、そこらのトレーニングルームならやっぱ設備が全然違いますか？筋トレ器具使うのに並んだり待ったりしませんよね？
ただ入会に１万以上かかることがまぢショックす‥。
フィットネスクラブと、そこらのトレーニングルームならやっぱ設備が全然違いますか？筋トレ器具使うのに並んだり待ったりしませんよね？
252 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 12:22:19 ID:McfWR0Bz
質問なのだが入会したその日から利用出来るの？
まぢレスよろ。
まぢレスよろ。
253 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 12:30:42 ID:TuwAci63
>>252
普通そうです。もしかしたら違うところもあるかもしれません。
普通そうです。もしかしたら違うところもあるかもしれません。
254 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 13:53:30 ID:joqhZBjZ
255 ：素朴な質問m(_ _)m：2005/12/21(水) 17:08:01 ID:kLeT4kZ7
フリーイントラさんて…週２０本近くのスタジオレッスンエアロをこなしてるみたいですが、体力維持の秘訣を教えて下さいm(_ _)m整体にも通っているんですか？ケアー内容詳細を教えて
256 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 22:25:17 ID:gqgwUUPS
>>252さんへ
私が行ってる所は 会費は 月単位だけど 入会時は 月の後半入会の場合 半月分で その日からOKです
私が行ってる所は 会費は 月単位だけど 入会時は 月の後半入会の場合 半月分で その日からOKです
257 ：254：2005/12/21(水) 22:37:15 ID:joqhZBjZ
やっぱ色々だよね。私が入会した時は月末だったけど、
会費は翌月からで、当月数日はフリーで使用できました。
会費は翌月からで、当月数日はフリーで使用できました。
258 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 22:44:21 ID:3sx4O5Ot
>>252
体力維持のためにジムのマシンで筋トレをやってるって言ってた。
体力維持のためにジムのマシンで筋トレをやってるって言ってた。
259 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 23:06:05 ID:j20Dhlue
ウチは日割り計算
260 ：名無し会員さん：2005/12/21(水) 23:35:29 ID:3sx4O5Ot
261 ：２５５ですm(_ _)m：2005/12/22(木) 01:31:29 ID:sn+H1tIA
２６０さん
スレありがとう！他の皆さん、もう少し詳細を知りたいんですけども。よろしくお願いしますm(_ _)m
スレありがとう！他の皆さん、もう少し詳細を知りたいんですけども。よろしくお願いしますm(_ _)m
262 ：名無し会員さん：2005/12/22(木) 08:40:41 ID:aICJ8xW9
イントラじゃないですが、変な食生活してるイントラが
貧血で入院したことがあります。
あとマッサージで首に爆弾背負った人もいます。
貧血で入院したことがあります。
あとマッサージで首に爆弾背負った人もいます。
詳しいことはイントラに聞けよ・・・
264 ：名無し会員さん：2005/12/24(土) 12:44:09 ID:B3M4JQ9Z
去年のクリスマスイブの夜にジムに行ったら
お客さんはおじさん３人しかいなくてとても悲しい思いをしたので
今年は午前中に行ってきました 寂しくなんかないもん（＾・ω・＾)
お客さんはおじさん３人しかいなくてとても悲しい思いをしたので
今年は午前中に行ってきました 寂しくなんかないもん（＾・ω・＾)
265 ：名無し会員さん：2005/12/28(水) 08:45:01 ID:x8aiDxMx
イントラさんがコリオを変えるときに「注目」といっていると思ったら
なんかよく聞いたら英語(?)みたいな発音でしたが…
あれはなんて言っているんでしょうか？
なんかよく聞いたら英語(?)みたいな発音でしたが…
あれはなんて言っているんでしょうか？
266 ：名無し会員さん：2005/12/28(水) 08:58:11 ID:dyHMsAY8
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| ここでボケて！ |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
. ∧∧ ||
( ﾟдﾟ)||
/ づΦ
| ここでボケて！ |
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
. ∧∧ ||
( ﾟдﾟ)||
/ づΦ
267 ：遅レス棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/12/28(水) 11:00:57 ID:AFXFo8Na
「そそぎ・め」？
「つぐ・め」？
「つぐ・め」？
英語→ｱｲｺﾞｰ!
すみません！この板、粉って言葉がよく使われています。意味は分かるのですがどういう経緯で使われているのでしょうか？
270 ：遅レス棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2005/12/28(水) 13:32:51 ID:AFXFo8Na
白いやつか。
ヤバいぞ。
ヤバいぞ。
271 ：名無し会員さん：2005/12/28(水) 18:38:02 ID:n42EonoL
272 ：名無し会員さん：2005/12/28(水) 18:46:45 ID:adK1ELW+
スレじゃなくて板でだろ。
社員イントラがデスクで何やら仕事してます。
イントラがやるデスクワークって何でしょう？
イントラがやるデスクワークって何でしょう？
粉…って、コ○ミのことじゃないの？
275 ：名無し会員さん：2005/12/29(木) 01:51:26 ID:vOZk/Urf
それは聞いたやつもわかってるみたいなんだけどね。
276 ：名無し会員さん：2005/12/29(木) 09:39:39 ID:VyyZJ+PL
東京２３区内で３１日営業しているスポーツクラブは
ありますか？ゴールドジム以外で。
ありますか？ゴールドジム以外で。
277 ：名無し会員さん：2005/12/29(木) 22:39:15 ID:kM+JuyHA
>>276
ホテルの中のはやってる所多いだろ。会員と宿泊客専用かもしれんが。
ホテルの中のはやってる所多いだろ。会員と宿泊客専用かもしれんが。
市立の体育館にあるトレーニングジムに通うか、近くにある小波に
通うか、迷ってます。
双方のメリット・デメリットってなんでしょう？
通うか、迷ってます。
双方のメリット・デメリットってなんでしょう？
281 ：名無し会員さん：2006/01/03(火) 19:56:41 ID:Y6pXa7Do
市立の体育館：トレーニングだけなら安くあがる。
スポーツクラブ：トレーニング後にも、まったりできる施設、スペース、雰囲気がある。
うちの近所の市立の施設は２時間単位とかで利用料金が決まってるから、
漏れみたいに１回３時間以上で月に１５回ぐらい行く人間には駐車料金も
含めれば民間施設のほうがトータルでは安いよ。
スポーツクラブ：トレーニング後にも、まったりできる施設、スペース、雰囲気がある。
うちの近所の市立の施設は２時間単位とかで利用料金が決まってるから、
漏れみたいに１回３時間以上で月に１５回ぐらい行く人間には駐車料金も
含めれば民間施設のほうがトータルでは安いよ。
282 ：名無し会員さん：2006/01/04(水) 00:52:02 ID:RFwSeM6O
二の腕の肉が水着(orハミ肉)で擦れて困ってた203です。
年末に通販で買った半袖水着が届いたんで、さっそく今日プールに行ってきました。
新年はじめてのレッスンだから激しいことはしないかもと思ってましたが、いつも
より激しかった。
なのに肉が全然擦れてなーい！
半袖水着バンザイ！みなさん、ありがとう！！
年末に通販で買った半袖水着が届いたんで、さっそく今日プールに行ってきました。
新年はじめてのレッスンだから激しいことはしないかもと思ってましたが、いつも
より激しかった。
なのに肉が全然擦れてなーい！
半袖水着バンザイ！みなさん、ありがとう！！
284 ：名無し会員さん：2006/01/05(木) 01:05:28 ID:uizh+50Q
良かったね、おめでとう！
285 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 03:46:58 ID:EoFhzEZ3
大手でタトウOKなとこっておりますか？
プールに入る時しか見えない位置なんですが・・・
実際はそんなに厳しくないの？
プールに入る時しか見えない位置なんですが・・・
実際はそんなに厳しくないの？
286 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 04:41:35 ID:HMtK6gcG
半袖水着って変な意味じゃなくてどういうの？
287 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 09:54:42 ID:jUCccbWT
>>285
それなら風呂とプールに入らなければＯＫじゃない？
それなら風呂とプールに入らなければＯＫじゃない？
289 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 13:34:03 ID:2CsSxRem
290 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 22:34:24 ID:1LAlTIa4
タトウいれるようなアホは無理。
291 ：名無し会員さん：2006/01/06(金) 23:19:04 ID:EoFhzEZ3
>>290
そんな冷たい事言うなよ～
そんな冷たい事言うなよ～
292 ：名無し会員さん：2006/01/07(土) 08:38:12 ID:9QWZvV8e
だいぶ前、京都の某○×○×オー×では、乳首ピアスの外人がサウナへ良く入ってた。
きもー。。
きもー。。
293 ：名無し会員さん：2006/01/07(土) 09:08:33 ID:FHydFubf
>>291
消せないの？
消せないの？
294 ：名無し会員さん：2006/01/07(土) 15:47:55 ID:q3EpDs1R
スポクラ通うためにわざわざタトゥー消す人はいないでしょう。
テープ貼って隠せば良いだけの事。
テープ貼って隠せば良いだけの事。
295 ：291：2006/01/07(土) 22:06:31 ID:1Q79FQjY
296 ：名無し会員さん：2006/01/07(土) 22:11:46 ID:TBtXQieS
見つかって退会になる可能性もある。
297 ：名無し会員さん：2006/01/09(月) 14:07:46 ID:T1igsWhh
やせる？
298 ：名無し会員さん：2006/01/09(月) 22:33:43 ID:lh56oWfL
やせない方がおかしい
299 ：名無し会員さん：2006/01/09(月) 23:01:55 ID:6ZrWAPfs
インターバル中もマシン占領する場合、何セット位で次ぎに譲った方が良いでしょか？
300 ：名無し会員さん：2006/01/09(月) 23:07:22 ID:7Kzt4sU4
>>299
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1124627811/342
というわけで、各店舗ごとに違う答えが出るので
ここで質問しても残念ながらドンピシャな答えは得られないのが現状です。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1124627811/342
というわけで、各店舗ごとに違う答えが出るので
ここで質問しても残念ながらドンピシャな答えは得られないのが現状です。
301 ：名無し会員さん：2006/01/10(火) 00:57:17 ID:e6XmDE0f
ジム行って筋トレしようと思うのですが、何時間くらいトレするのがいいのでしょうか？１時間半くらい？
あと、トレのインターバルに飲み物とか飲んだほうがいいですか？飲まないほうがいい？
あと、トレのインターバルに飲み物とか飲んだほうがいいですか？飲まないほうがいい？
302 ：名無し会員さん：2006/01/10(火) 07:24:47 ID:8WHkRuHE
私は、筋トレとストレッチ合わせて、３０分くらい。
んで、翌日は休息するよ。その方が筋肉つくから。
飲み物はやっぱ水が一番いいよ。飲まないのはよくないよ。
直々飲んだほうが新陳代謝よくなるよ。
んで、翌日は休息するよ。その方が筋肉つくから。
飲み物はやっぱ水が一番いいよ。飲まないのはよくないよ。
直々飲んだほうが新陳代謝よくなるよ。
303 ：名無し会員さん：2006/01/10(火) 08:14:56 ID:fe4GBt39
スタッフなんですが会員の人と全然仲良くなれません。
正直ウロウロしてる時間が苦痛です。どうしたらいいでしょう
正直ウロウロしてる時間が苦痛です。どうしたらいいでしょう
305 ：名無し会員さん：2006/01/10(火) 15:32:30 ID:Y7kpi4x3
>>303
スタッフでもそんな悩みあるんだ。
とにかく笑顔で挨拶して、話しかければいいんじゃないの？？？
挨拶もロクにしないスタッフが多いからねー。
人によると思うけど、割りと話しかけてくれるの待ってる会員もいると思う。
スタッフでもそんな悩みあるんだ。
とにかく笑顔で挨拶して、話しかければいいんじゃないの？？？
挨拶もロクにしないスタッフが多いからねー。
人によると思うけど、割りと話しかけてくれるの待ってる会員もいると思う。
306 ：名無し会員さん：2006/01/10(火) 16:14:35 ID:v4ZFti7J
>>303
確かに難しい。
会員の中には話しかけられるのを嫌がる人もいるし。
そうかと思えば話しかけたら最後、話が止まらない迷惑な人もいるんだよね…
でも>>305さんも言ってるように、やっぱり「挨拶」が基本でしょ。
笑顔で元気に挨拶（どの会員にも公平に！）してれば
話したい人は向こうから話しかけてくるんじゃない？
確かに難しい。
会員の中には話しかけられるのを嫌がる人もいるし。
そうかと思えば話しかけたら最後、話が止まらない迷惑な人もいるんだよね…
でも>>305さんも言ってるように、やっぱり「挨拶」が基本でしょ。
笑顔で元気に挨拶（どの会員にも公平に！）してれば
話したい人は向こうから話しかけてくるんじゃない？
307 ：305：2006/01/10(火) 22:23:17 ID:Y7kpi4x3
ちなみに自分は>>303さんと逆で、仲良くなりたいイントラさんが
いるんだけど、いまだに話しかけられないし、話しかけてももらえない。
そのイントラさんのプログラムは毎回出てるし、自分の存在は覚えてもらえてると
思うけど、話すキッカケもなく･･･。同じくらいの頻度で参加してる会員で
すっかり仲良しさんになってる人が羨ましいです。
でも、いきなり馴れ馴れしく話しかけられても、イントラさん的にも困りますよね！？
ちなみに、恋愛感情じゃないですよ、同性です。
いるんだけど、いまだに話しかけられないし、話しかけてももらえない。
そのイントラさんのプログラムは毎回出てるし、自分の存在は覚えてもらえてると
思うけど、話すキッカケもなく･･･。同じくらいの頻度で参加してる会員で
すっかり仲良しさんになってる人が羨ましいです。
でも、いきなり馴れ馴れしく話しかけられても、イントラさん的にも困りますよね！？
ちなみに、恋愛感情じゃないですよ、同性です。
意外に皆さん、メール交換してるんですね・・・
なんかじぶんだけ仲間はずれにされた気分だった
いつのまに聞いてるんだろ
誰よりもジムに行ってるつもりなのにな・・・
まあ、どうでもいいけどさ
なんかじぶんだけ仲間はずれにされた気分だった
いつのまに聞いてるんだろ
誰よりもジムに行ってるつもりなのにな・・・
まあ、どうでもいいけどさ
>>307
もう、自分で答え出してるじゃん。
もう、自分で答え出してるじゃん。
310 ：305：2006/01/10(火) 23:24:27 ID:Y7kpi4x3
311 ：303：2006/01/11(水) 00:30:28 ID:7kVNpoJ+
ああ挨拶してないですね、あんまり。
自分多分プライド高そうな感じです、客観的に見て。
ちなみに彼女は同じジムのスタッフイントラです。
自分がただの会員だったら絶対つき合うチャンスないだろうな。
これ実はスタッフやってる役得なんですよ。
自分多分プライド高そうな感じです、客観的に見て。
ちなみに彼女は同じジムのスタッフイントラです。
自分がただの会員だったら絶対つき合うチャンスないだろうな。
これ実はスタッフやってる役得なんですよ。
312 ：名無し会員さん：2006/01/11(水) 00:43:34 ID:M+mwoXBO
あげ
313 ：名無し会員さん：2006/01/11(水) 00:49:14 ID:zmZ8cFLW
有酸素系マシンのヘッドフォンにつける耳パッド。
ウォームアップでバイク→ストレッチ→トレッドミル→マシン→クロカン…ってな流れで
やってるけど、その度に新しい耳パッド使うのにちょっと罪悪感。かといって持って歩くのもヘンだし…。
どうしてます？
ウォームアップでバイク→ストレッチ→トレッドミル→マシン→クロカン…ってな流れで
やってるけど、その度に新しい耳パッド使うのにちょっと罪悪感。かといって持って歩くのもヘンだし…。
どうしてます？
315 ：名無し会員さん：2006/01/11(水) 15:45:33 ID:teDxroU6
マイヘッドホンを購入するとか。
316 ：名無し会員さん：2006/01/12(木) 00:00:39 ID:QzHR1p1H
>314あまり気にせず使う方がいいんじゃないか？そういうシステムだと割り切って。
それをとがめるようなクラブやスタッフがいるようなジムは接客サービスが悪いこ
とになるよ。いくつも使うなとか張り紙が出たジムは見たことないし。
それをとがめるようなクラブやスタッフがいるようなジムは接客サービスが悪いこ
とになるよ。いくつも使うなとか張り紙が出たジムは見たことないし。
季節柄かもしれませんが、ランニングマシーンを使ってると
すぐに体が帯電して、ボタンをいじる度にバチンバチンいいます。
一応靴底に静電気防止パッド、腕には防止リングを付けてるんですが
イマイチ効果が実感できません。なんか良い対策ありませんでしょうか？
すぐに体が帯電して、ボタンをいじる度にバチンバチンいいます。
一応靴底に静電気防止パッド、腕には防止リングを付けてるんですが
イマイチ効果が実感できません。なんか良い対策ありませんでしょうか？
>>317
エレガード
エレガード
>>317
PC屋に売ってる、手首とアース端子を繋いで静電気を放電するリストバンド
の様なものを買って来てトレッドミルの筐体に接続する。
ちなみにリングや靴底に取り付けるバッドは気休め以下のブツです。
PC屋に売ってる、手首とアース端子を繋いで静電気を放電するリストバンド
の様なものを買って来てトレッドミルの筐体に接続する。
ちなみにリングや靴底に取り付けるバッドは気休め以下のブツです。
321 ：名無し会員さん：2006/01/12(木) 16:40:59 ID:FkjLEpNN
今日も、サウナだけ入って帰ってきてしまいました。ごめんなさい。
そんな人いますか？ だって、疲れてたんだもん。
そんな人いますか？ だって、疲れてたんだもん。
しょっちゅうあるよ。お風呂だけ。
だって家のお風呂狭いんだもん。
だって家のお風呂狭いんだもん。
サウナあるの羨ましい
325 ：名無し会員さん：2006/01/14(土) 18:47:56 ID:8IoyqShk
マシンジムを公共施設でやってるんですが、
女性用の運動プログラムを掲載しているサイトってありますか？
（ベンチプレス何回、なんとかマシーン何回っていう一連のサイクルの奴です）
女性用の運動プログラムを掲載しているサイトってありますか？
（ベンチプレス何回、なんとかマシーン何回っていう一連のサイクルの奴です）
325です。自己解決しました。
327 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 02:35:03 ID:obTBJqyU
>315-316
レスありがとうございます（遅レスすみません）。
気にせず使うようにしますね。
レスありがとうございます（遅レスすみません）。
気にせず使うようにしますね。
328 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 04:03:37 ID:XkyT8zSv
サウナあって、適当に運動出来るジムで安いとこってどこになりますか？大阪～尼崎で…
>>328
おまい、もしかして>324？
おまい、もしかして>324？
330 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 16:43:11 ID:Qx8TE55m
安いって、どのくらいの値段をいうのかな？
331 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 18:42:39 ID:XkyT8zSv
332 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 18:58:10 ID:3oxx/2pi
>>331
尼崎市なら市営施設があるが、下記のとかはどうかな？
尼崎市記念公園・総合体育館
トレーニング室・スポーツサウナ
ttp://www.aspf.or.jp/park/s_g_training.html
こちらは市営とはいえ、設備、料金とも民間並み。
シティスポーツクラブ尼崎「WOODY」
ttp://www.aspf.or.jp/woody/w_admission.html
大阪市営の施設もいろいろあるよ。
尼崎市なら市営施設があるが、下記のとかはどうかな？
尼崎市記念公園・総合体育館
トレーニング室・スポーツサウナ
ttp://www.aspf.or.jp/park/s_g_training.html
こちらは市営とはいえ、設備、料金とも民間並み。
シティスポーツクラブ尼崎「WOODY」
ttp://www.aspf.or.jp/woody/w_admission.html
大阪市営の施設もいろいろあるよ。
333 ：名無し会員さん：2006/01/17(火) 19:10:53 ID:ItSk2a9t
恵比寿のＲボディプロジェクトに通おうかどうしようか
悩み中。情報が少ないので…｡ 感じいいけどお値段もいい。
どなたか通っている・あた方、成果や雰囲気等教えてください。
悩み中。情報が少ないので…｡ 感じいいけどお値段もいい。
どなたか通っている・あた方、成果や雰囲気等教えてください。
>>332ありがとうございますm(__)m
市営は安いんですね…
市営は安いんですね…
335 ：名無し会員さん：2006/01/18(水) 15:11:18 ID:SrtyHpi+
小さなコンテナで新しく主婦向けにエクササイズの教室を開始しようと思っています
大手のスポーツクラブがある程度近くにありますが、
会費の安さと一人一人への対応の厚さでカヴァーしようと思っています。
実際にスポーツクラブへ通われているかたがたの声をいろいろと聞いて
参考にしようと思っているのですが、実際小さなエクササイズカルチャースクール
みたいな教室への需要はどうでしょうか？
また、そういったタイプの教室に求められるものはどういうものでしょうか？
生の声が聞きたくて書き込んでみました。
お願いします。
大手のスポーツクラブがある程度近くにありますが、
会費の安さと一人一人への対応の厚さでカヴァーしようと思っています。
実際にスポーツクラブへ通われているかたがたの声をいろいろと聞いて
参考にしようと思っているのですが、実際小さなエクササイズカルチャースクール
みたいな教室への需要はどうでしょうか？
また、そういったタイプの教室に求められるものはどういうものでしょうか？
生の声が聞きたくて書き込んでみました。
お願いします。
都内でフィットネスイベントの企画運営をお手伝いしています。
>>335さんの運営方針がよく分からないので、なんとも言えませんが
とにかくお金に結びつけるのは相当つらいです。
もちろん金銭が第一目的ではないとは思いますが、それにしても利益がゼロや赤字では
活動を継続させることができませんから・・・
「お金を出してまで、わざわざやってくる」状態にするためには「何か」が必要ですし、
それがメンバーの要求（レッスンの難易度設定はもちろん、アットホームな雰囲気だとかイントラのキャラだとか）
と一致してないとかなり厳しいと思います。
ちなみに>>335さんは自身はｲﾝﾄﾗさん？もし複数人のｲﾝﾄﾗを使って運営するなら
その利害調整も大変ですよ。ﾌｨｰの設定だけで揉めるのは確実ですから。
>>335さんの運営方針がよく分からないので、なんとも言えませんが
とにかくお金に結びつけるのは相当つらいです。
もちろん金銭が第一目的ではないとは思いますが、それにしても利益がゼロや赤字では
活動を継続させることができませんから・・・
「お金を出してまで、わざわざやってくる」状態にするためには「何か」が必要ですし、
それがメンバーの要求（レッスンの難易度設定はもちろん、アットホームな雰囲気だとかイントラのキャラだとか）
と一致してないとかなり厳しいと思います。
ちなみに>>335さんは自身はｲﾝﾄﾗさん？もし複数人のｲﾝﾄﾗを使って運営するなら
その利害調整も大変ですよ。ﾌｨｰの設定だけで揉めるのは確実ですから。
337 ：名無し会員さん：2006/01/19(木) 17:28:20 ID:+xH5Xbb+
もともと学習塾を運営していて、昼間の開いたスペースを活用したいということで
はじめるので、利益は少量でも平気です・・あんまり赤字だと確かに困りますが。
私はイントラではないです。
イントラは２３歳の女性の気さくな人が身内にいるのでその人が受け持ちます
立地がマンション群のそばなので、昼の主婦層がターゲットでコンビニフィットネススタイルで
器具を１０個ほど置き、ローテーションでまわしたりしようと思っています。
時間はある程度の範囲内でフリーで女性専用です。
お勧めの器具やアドヴァイスなどあればよろしくお願いします。
はじめるので、利益は少量でも平気です・・あんまり赤字だと確かに困りますが。
私はイントラではないです。
イントラは２３歳の女性の気さくな人が身内にいるのでその人が受け持ちます
立地がマンション群のそばなので、昼の主婦層がターゲットでコンビニフィットネススタイルで
器具を１０個ほど置き、ローテーションでまわしたりしようと思っています。
時間はある程度の範囲内でフリーで女性専用です。
お勧めの器具やアドヴァイスなどあればよろしくお願いします。
ｻｰｷｯﾄかぁ･･･
あんまり時間に追いたてられてするのもﾅｧ
忙しい時はいいけど、雨の日なんかはゆっくりﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙなんか
したいな。ﾖｶﾞｏｒﾋﾟﾗﾃｨｽもあれば尚いいですねぇ･･･。
と主婦の意見を言ってみる･･･と。
あんまり時間に追いたてられてするのもﾅｧ
忙しい時はいいけど、雨の日なんかはゆっくりﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙなんか
したいな。ﾖｶﾞｏｒﾋﾟﾗﾃｨｽもあれば尚いいですねぇ･･･。
と主婦の意見を言ってみる･･･と。
だからﾎﾗ･･･
学習塾で
学習塾で
スクールがきちんとしてないと
お客さん逃げますよ
マシンだけなら、公営の施設が
たくさんあり安い
お客さん逃げますよ
マシンだけなら、公営の施設が
たくさんあり安い
342 ：名無し会員さん：2006/01/19(木) 23:53:25 ID:lD4/2bio
これからスポクラ通いする初心者です
この時期ってみなさん半袖ですか？長袖なのでしょうか？
この時期ってみなさん半袖ですか？長袖なのでしょうか？
343 ：名無し会員さん：2006/01/19(木) 23:56:33 ID:cat0869a
>>342
半そでのやつは見たことない。
いるかもしれんが、記憶に残らないくらい少ないんじゃないか？
でも、格好は好きにすればいいよ。
格好つけるためにクラブに逝くわけではないから。
スポーツするために逝くものだから。
極端に変な格好（世間一般常識から見ても変な格好）すれば話は別だが。
半そでのやつは見たことない。
いるかもしれんが、記憶に残らないくらい少ないんじゃないか？
でも、格好は好きにすればいいよ。
格好つけるためにクラブに逝くわけではないから。
スポーツするために逝くものだから。
極端に変な格好（世間一般常識から見ても変な格好）すれば話は別だが。
344 ：名無し会員さん：2006/01/19(木) 23:57:05 ID:VnPzkbDB
エアコンが効いてるので袖なしです。
夏も冬も服装は同じです。
夏も冬も服装は同じです。
345 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 00:10:05 ID:jcDvg3P2
長袖は女性は比率が高いが、男性はほとんどいないね、うちのクラブは。
男性は半袖、ハーフパンツが基本。
男性は半袖、ハーフパンツが基本。
346 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 00:15:10 ID:IjeEPxyk
ありがとです。
ちなみに♀なんですが、ちょっと寒がりです。
でも身体動かすと長袖だと暑くなっちゃうのかな～って。
ちなみに♀なんですが、ちょっと寒がりです。
でも身体動かすと長袖だと暑くなっちゃうのかな～って。
うちはみんな半袖だよ
たまにいるサウナスーツ着てる人以外は長袖なんてほとんどいない
常連エアロビの人たちはノースリーブのウェアのままだし
たまにいるサウナスーツ着てる人以外は長袖なんてほとんどいない
常連エアロビの人たちはノースリーブのウェアのままだし
348 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 05:54:52 ID:XNHxeKhY
>>338
ヨガやピラティスをやるとしたらやはりキチンとした先生をつけ
プログラムを作るべきでしょうか・・・
TV画面にそれらのDVDを流し各自自由にやるというのではあまりにも無責任ですよね・・
>>341
スクールがｷﾁﾝﾄというと具体的にはどういったことでしょうか・・・すみません。
アットホームさを重要視して、一人でも気軽に入れるような環境を出来る限り作って生きたいです。
それと主婦のシェイプアップが主軸なので希望者には体脂肪などの測定をし、
それらを毎月ごとにグラフなどに出しお渡しすると共に各々に適切なｱﾄﾞｳﾞｧｲｽをしようと思います。
朝早くなので寝ぼけているかも・・・文が変だったらごめんなさい。
器具で悩んでいます。なるべくコンパクトでお勧めのものがあれば教えてください。お願いします。
ヨガやピラティスをやるとしたらやはりキチンとした先生をつけ
プログラムを作るべきでしょうか・・・
TV画面にそれらのDVDを流し各自自由にやるというのではあまりにも無責任ですよね・・
>>341
スクールがｷﾁﾝﾄというと具体的にはどういったことでしょうか・・・すみません。
アットホームさを重要視して、一人でも気軽に入れるような環境を出来る限り作って生きたいです。
それと主婦のシェイプアップが主軸なので希望者には体脂肪などの測定をし、
それらを毎月ごとにグラフなどに出しお渡しすると共に各々に適切なｱﾄﾞｳﾞｧｲｽをしようと思います。
朝早くなので寝ぼけているかも・・・文が変だったらごめんなさい。
器具で悩んでいます。なるべくコンパクトでお勧めのものがあれば教えてください。お願いします。
>>346
まぁ、長袖を着ないのは暑いからというより動くときにウザイからという
理由が大きいんだけど。
綿シャツじゃなくてちゃんとした素材の通気性・発汗性が良いシャツなら
暑くてタマランってことにはならない。でも鬱陶しい。
まぁ、長袖を着ないのは暑いからというより動くときにウザイからという
理由が大きいんだけど。
綿シャツじゃなくてちゃんとした素材の通気性・発汗性が良いシャツなら
暑くてタマランってことにはならない。でも鬱陶しい。
>>348 んー、ﾖｶﾞﾋﾟﾗはＤＶＤを流されて独学で学ぶには
あまりにも難しいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなんじゃないでしょうかねぇ･･･
ﾜﾀｼは先生に教えてもらってますけど、なかなかうまくいきません
目で見るだけじゃ無理だと思うのです
実際、目で見て 言葉で説明を受けその場でｱﾗｲﾒﾝﾄを直してもらう･･
やはりﾌﾟﾛの方に見て頂けるのならそれに超した事はないと思います
ＤＶＤを見ながら独学でやるのなら何もわざわざ出向かなくても自宅で
やるんじゃないでしょうか？お金払う意味ってあると思います
確かにﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに来てもらうと運営上また別の話に
なってしまうと思うのですが、ﾏｼｰﾝを設置してお手軽にする運動とは別に
個別にﾚｯｽﾝを募って、何人か人員が集まったら曜日を決めて先生に来て
もらうというやり方をしたらいかがですか？勿論、別料金で。
なんか話がややこしくなっちゃいました。ｽﾏｿ･･･主婦なもんで。
あまりにも難しいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなんじゃないでしょうかねぇ･･･
ﾜﾀｼは先生に教えてもらってますけど、なかなかうまくいきません
目で見るだけじゃ無理だと思うのです
実際、目で見て 言葉で説明を受けその場でｱﾗｲﾒﾝﾄを直してもらう･･
やはりﾌﾟﾛの方に見て頂けるのならそれに超した事はないと思います
ＤＶＤを見ながら独学でやるのなら何もわざわざ出向かなくても自宅で
やるんじゃないでしょうか？お金払う意味ってあると思います
確かにﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに来てもらうと運営上また別の話に
なってしまうと思うのですが、ﾏｼｰﾝを設置してお手軽にする運動とは別に
個別にﾚｯｽﾝを募って、何人か人員が集まったら曜日を決めて先生に来て
もらうというやり方をしたらいかがですか？勿論、別料金で。
なんか話がややこしくなっちゃいました。ｽﾏｿ･･･主婦なもんで。
351 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 18:28:04 ID:iLtB0sQp
＞＞350
丁寧な返答。。ありがとうございます。
ヨガやピラティスのDVDはあくまでサブで、ちょっとした待ち時間や休憩代わりに
マットとバランスボールを自由に使えるよう開放する感じです・・・。
器具はマグネットバイク・シットアップベンチ・ステッパー・トランポリン・トレッドミル
はとりあえず置きたいと思っています。器具のみの運動だけではなく、
器具と器具の間に段差等を置きそこでの運動などもとりいれ
コース一周は14個種類程度でやろうと思っています。
そこでほかにもう二、三個ほしいと思っていますが中々目処がつきません。
手軽で人気のある器具は他にありますでしょうか・・・。
丁寧な返答。。ありがとうございます。
ヨガやピラティスのDVDはあくまでサブで、ちょっとした待ち時間や休憩代わりに
マットとバランスボールを自由に使えるよう開放する感じです・・・。
器具はマグネットバイク・シットアップベンチ・ステッパー・トランポリン・トレッドミル
はとりあえず置きたいと思っています。器具のみの運動だけではなく、
器具と器具の間に段差等を置きそこでの運動などもとりいれ
コース一周は14個種類程度でやろうと思っています。
そこでほかにもう二、三個ほしいと思っていますが中々目処がつきません。
手軽で人気のある器具は他にありますでしょうか・・・。
352 ：351：2006/01/20(金) 18:29:39 ID:iLtB0sQp
ん。なんか変ですね。
その、ヨガ・ティラピスのDVDを流すという話は
サブだとしても無意味なものになりそうでしょうか・・・。
と聞きたかったんです。連投失礼します。
その、ヨガ・ティラピスのDVDを流すという話は
サブだとしても無意味なものになりそうでしょうか・・・。
と聞きたかったんです。連投失礼します。
353 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 19:03:39 ID:YEMzn7hZ
会費って月いくらぐらいを予定していらっしゃるんですか？
自分が運動不足に悩む主婦だったとしても、月3000円以上だったら
絶対に行かないと思う。
多少上乗せしてもスポクラの昼間会員になるか、自分でトレするかを
選ぶと思うな。
…正直言わせてもらうなら、上記の内容かなりしょぼく感じる。
月2000円くらいなら仲良し主婦の溜まり場としてアリかも？
自分が運動不足に悩む主婦だったとしても、月3000円以上だったら
絶対に行かないと思う。
多少上乗せしてもスポクラの昼間会員になるか、自分でトレするかを
選ぶと思うな。
…正直言わせてもらうなら、上記の内容かなりしょぼく感じる。
月2000円くらいなら仲良し主婦の溜まり場としてアリかも？
354 ：351：2006/01/20(金) 20:06:53 ID:iLtB0sQp
>>353
うーん。
やはりちきんとしたジムに通っていらっしゃる方々にはそう感じられてしまいますよね。
上にも書きましたがコンビニフィットネスという形なので
結構簡易的でひとりで気軽にﾌﾗﾘと立ち寄れる感じでプログラム等できっちり縛るのではなく。
各々の個をしっかり保った形を作りたいのですがどうでしょうか・・。
月謝はなるべく安くなるように努力してみます。ご指摘ありがとうございます
助かります
うーん。
やはりちきんとしたジムに通っていらっしゃる方々にはそう感じられてしまいますよね。
上にも書きましたがコンビニフィットネスという形なので
結構簡易的でひとりで気軽にﾌﾗﾘと立ち寄れる感じでプログラム等できっちり縛るのではなく。
各々の個をしっかり保った形を作りたいのですがどうでしょうか・・。
月謝はなるべく安くなるように努力してみます。ご指摘ありがとうございます
助かります
355 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 22:18:07 ID:jcDvg3P2
１０分１００円というシステムのチェーンもあるよね。
356 ：338：2006/01/20(金) 22:29:29 ID:BrCAGIAZ
えっと･･･要するにｽﾄﾚｯﾁ＆ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙのＢＧＭ的にﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽの
ＤＶＤを流すということですか？ｽﾎﾟｸﾗでいうところのＴＶや
ﾓﾆﾀｰで見たい人が見る･･みたいな。それはそれで良いのではないでしょうか。
手軽で人気のあるものですか･･･手軽といえば、やはりﾀﾞﾝﾍﾞﾙかな
あれって結構ｼﾞﾑでも地道にやってる人多いですよね。何種類かの重さを
用意すればお手軽かと。あとは、ﾁｭｰﾌﾞかな･･･二の腕や背中周りも鍛え
られていいと思います。
月謝制なのですね。ﾜﾀｼが以前ＴＶで見たお手軽ﾌｨｯﾄﾈｽは、ﾀｰｹﾞｯﾄは
主婦層で1回いくらっていうものでした。確か300円くらいだったかな？
毎日通う人には確かに割高だと思いますが、例えば週に1，2回位しか
通えない人にしても、1回の利用が300円位なら気軽に捻出できる金額
だと思います。利用する時間にもよりますが。ｻｰｷｯﾄだったので器具一週
10分位だったでしょうか･･･それを3週で30分、まさにお手軽。
でも経営する側にとって利益を得るには、かなりの固定客が必要ですよね
1回300円位では･･･となるとやはり月謝制ですか。料金の設定は立地や
ﾏｼｰﾝの豊富さ、そこならではの魅力の有無で違ってきますよね。
大手ｼﾞﾑにはない良さ。やっぱり売りは、お手軽＆ｺﾝﾋﾞﾆｴﾝｽなのかなぁ。
ところでｴｱﾛﾋﾞｸｽはいつやるんですか？ｲﾝﾄﾗさんは常駐？
ＤＶＤを流すということですか？ｽﾎﾟｸﾗでいうところのＴＶや
ﾓﾆﾀｰで見たい人が見る･･みたいな。それはそれで良いのではないでしょうか。
手軽で人気のあるものですか･･･手軽といえば、やはりﾀﾞﾝﾍﾞﾙかな
あれって結構ｼﾞﾑでも地道にやってる人多いですよね。何種類かの重さを
用意すればお手軽かと。あとは、ﾁｭｰﾌﾞかな･･･二の腕や背中周りも鍛え
られていいと思います。
月謝制なのですね。ﾜﾀｼが以前ＴＶで見たお手軽ﾌｨｯﾄﾈｽは、ﾀｰｹﾞｯﾄは
主婦層で1回いくらっていうものでした。確か300円くらいだったかな？
毎日通う人には確かに割高だと思いますが、例えば週に1，2回位しか
通えない人にしても、1回の利用が300円位なら気軽に捻出できる金額
だと思います。利用する時間にもよりますが。ｻｰｷｯﾄだったので器具一週
10分位だったでしょうか･･･それを3週で30分、まさにお手軽。
でも経営する側にとって利益を得るには、かなりの固定客が必要ですよね
1回300円位では･･･となるとやはり月謝制ですか。料金の設定は立地や
ﾏｼｰﾝの豊富さ、そこならではの魅力の有無で違ってきますよね。
大手ｼﾞﾑにはない良さ。やっぱり売りは、お手軽＆ｺﾝﾋﾞﾆｴﾝｽなのかなぁ。
ところでｴｱﾛﾋﾞｸｽはいつやるんですか？ｲﾝﾄﾗさんは常駐？
357 ：名無し会員さん：2006/01/20(金) 23:51:03 ID:YEMzn7hZ
気軽にフラッとってのは、なかなか続かないと思う。
スポクラでも、スタジオ出るとかのはっきりした目的がない人は
行くのが億劫になってフェードアウトしがちだし。
入会してもらうための魅力とは別に、
継続させるための魅力ってのも必要じゃないのかな。
都心の駅とかで人の流れがたえないとこなら、継続してくれなくても
それなりに新規が入りそうだけど、マンション主婦狙いだと難しそう。
スポクラでも、スタジオ出るとかのはっきりした目的がない人は
行くのが億劫になってフェードアウトしがちだし。
入会してもらうための魅力とは別に、
継続させるための魅力ってのも必要じゃないのかな。
都心の駅とかで人の流れがたえないとこなら、継続してくれなくても
それなりに新規が入りそうだけど、マンション主婦狙いだと難しそう。
>>351
351さんはスポーツクラブなどの経験はあるんでしょうか。なんか
器具がいわゆるダイエットで出てくる有酸素運動ばっかりなので。
汗をかいたあとのシャワーとか水回りの部分は考えてます？
公共の施設で1回200-300円でその設備+ウェイトマシーンも使えますよ。
それだけのものをおけるスペースだったら、カルチャースクールみたいに
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、コア、とかやったほうがいい気がします。
351さんはスポーツクラブなどの経験はあるんでしょうか。なんか
器具がいわゆるダイエットで出てくる有酸素運動ばっかりなので。
汗をかいたあとのシャワーとか水回りの部分は考えてます？
公共の施設で1回200-300円でその設備+ウェイトマシーンも使えますよ。
それだけのものをおけるスペースだったら、カルチャースクールみたいに
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、コア、とかやったほうがいい気がします。
359 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 02:11:49 ID:CDTuDhdb
>>338
コンビニフィットネス・・・発想は面白いけど実際経営するとなると難しそう。
トレーニング中の怪我や事故など安全面の心配もあるし、
昼間の主婦層をターゲットにするというだけでも難しそう。
オバサマ方は料金が安いからと妥協なんかせず
気に入らないことがあったらガンガンクレームつけますよー！
コンビニフィットネス・・・発想は面白いけど実際経営するとなると難しそう。
トレーニング中の怪我や事故など安全面の心配もあるし、
昼間の主婦層をターゲットにするというだけでも難しそう。
オバサマ方は料金が安いからと妥協なんかせず
気に入らないことがあったらガンガンクレームつけますよー！
360 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 02:39:43 ID:Z/cmyG4F
お風呂サウナ使わないのはおかしいってかもったいないのでしょうか？スタジオには毎回出てるんだけど、お風呂入らないっておかしいかなぁ？銭湯とか苦手で
361 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 03:33:40 ID:3lp59UW6
２チャンで聞いてみるのも無駄だとは言わないけど、
自分で体験しまくってそこから計画しないと、
自分にとって都合の良いとこしか見えなさそう。
ご本人、運動に対するキチンとした知識はおありなのでしょうか？
358さんも指摘してるけど、なんというか器具のチョイスが
通販ダイエット好きの主婦っぽいかも。
キチンと筋トレ入れないと効果あがりにくいよね。
主婦のツボって、目に見えて体重減るか、たくさん汗かけるか、
って２点じゃないかな。
あとは、ダラッとしゃべって楽しい時間過ごしたいってのもあるのかなｗ
自分で体験しまくってそこから計画しないと、
自分にとって都合の良いとこしか見えなさそう。
ご本人、運動に対するキチンとした知識はおありなのでしょうか？
358さんも指摘してるけど、なんというか器具のチョイスが
通販ダイエット好きの主婦っぽいかも。
キチンと筋トレ入れないと効果あがりにくいよね。
主婦のツボって、目に見えて体重減るか、たくさん汗かけるか、
って２点じゃないかな。
あとは、ダラッとしゃべって楽しい時間過ごしたいってのもあるのかなｗ
大手は一回2100円です
風呂サウナ、リフレッシュルーム
一式あります
会員さんにあったメニューを考えてあげて、それを管理するシステムも必要です
傷害保険も考えていますか？
風呂サウナ、リフレッシュルーム
一式あります
会員さんにあったメニューを考えてあげて、それを管理するシステムも必要です
傷害保険も考えていますか？
あと失礼ですが軍資金は大丈夫なのですか？ミルとかは1台ですまないでしょうし
値段も1台100ﾏﾝ以上は軽くすると思いますが。通販のマシン用意されるのでしょ
うか？
値段も1台100ﾏﾝ以上は軽くすると思いますが。通販のマシン用意されるのでしょ
うか？
通販好きが自分が欲しい器具の少しでも元を取りたいっ
てとこから発想した・・・というとこかな？
てとこから発想した・・・というとこかな？
365 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 09:45:15 ID:4baIwlRx
>>360
同じだ。
うちのスポクラ、お風呂やサウナ、マッサージと結構
充実しているので、もったいないと思うけど、
高年齢者が多くて、なにか汚いイメージがあるのと、
時間がないので、シャワーで済ましている。
同じだ。
うちのスポクラ、お風呂やサウナ、マッサージと結構
充実しているので、もったいないと思うけど、
高年齢者が多くて、なにか汚いイメージがあるのと、
時間がないので、シャワーで済ましている。
366 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 10:36:51 ID:mUt2eJyx
東京は雪が積もっていますが、
こんな日でも皆さんはスポクラに行かれるんでしょうか？
こんな日でも皆さんはスポクラに行かれるんでしょうか？
367 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 10:41:59 ID:K/l3k3S3
今日デビューしようと思ったのに、雪ですね。
こんな日だからこそインドア設備というのもありますが。
スポーツクラブに行くときって、
着替えぐらいあれば十分ですか？
こんな日だからこそインドア設備というのもありますが。
スポーツクラブに行くときって、
着替えぐらいあれば十分ですか？
368 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 10:53:53 ID:XJDtwOR2
替えのタオルも
369 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 11:04:13 ID:K/l3k3S3
370 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 11:08:11 ID:MCp76Tsk
忘れたらレンタルすればいいよ。
371 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 11:14:41 ID:K/l3k3S3
>>370
なるほどー。そういうのもあるんですね。ありがとうございます
なるほどー。そういうのもあるんですね。ありがとうございます
372 ：351：2006/01/21(土) 12:01:38 ID:utmfVk0e
どうもたくさんのレスすみません。勉強になります。
自分自身はまったく経験は無く、ただの子供好きな塾経営者です。
コンビニフィットネスの話は持ちかけられた話で興味があったので
実際自分に知識が無いので皆様にいろいろと聞いてみたくて書き込んでいます。
サーキット形式は
http://www.curves.co.jp/curves/training.html
こういったお店などで既に広まりつつあるみたいです。
シャワー等をつけるほどスペースはありません・・・
最低でもタオルくらいは貸し出すべきでしょうか？
軍資金も出そうと思えば出せますが、そこまで出す気は・・・。
通販の器具から選ぶとやはりちゃちな物なのでしょうか・・どうにも知識不足で
いまいろいろと自分でも調べているところですが、なるべく安く上げたいのが本音です。
に、してもこういった貴重な生の意見を聞けるのはとてもありがたいです。
器具のチョイスがめちゃくちゃなのは承知の上です・・・筋力系がたりないのでしょうか？
クレーマー主婦さん達の相手は慣れています。
塾でももちろんですし少年少女向けのクラブを運営していますので・・
インストラクターは常にひとり部屋にいる状態でやろうと思っていますが、
ヨガなどの知識はあまり無いみたいです。。
一応社長は体育大卒の人間なのですが・・・
自分自身はまったく経験は無く、ただの子供好きな塾経営者です。
コンビニフィットネスの話は持ちかけられた話で興味があったので
実際自分に知識が無いので皆様にいろいろと聞いてみたくて書き込んでいます。
サーキット形式は
http://www.curves.co.jp/curves/training.html
こういったお店などで既に広まりつつあるみたいです。
シャワー等をつけるほどスペースはありません・・・
最低でもタオルくらいは貸し出すべきでしょうか？
軍資金も出そうと思えば出せますが、そこまで出す気は・・・。
通販の器具から選ぶとやはりちゃちな物なのでしょうか・・どうにも知識不足で
いまいろいろと自分でも調べているところですが、なるべく安く上げたいのが本音です。
に、してもこういった貴重な生の意見を聞けるのはとてもありがたいです。
器具のチョイスがめちゃくちゃなのは承知の上です・・・筋力系がたりないのでしょうか？
クレーマー主婦さん達の相手は慣れています。
塾でももちろんですし少年少女向けのクラブを運営していますので・・
インストラクターは常にひとり部屋にいる状態でやろうと思っていますが、
ヨガなどの知識はあまり無いみたいです。。
一応社長は体育大卒の人間なのですが・・・
373 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 12:19:34 ID:9EI5d79s
>>367
靴も
靴も
374 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 12:46:48 ID:mEMSlJUI
>>372
なんか…ちょっと読めば読むほど。
あなたの考えているようなクラブが近所にあったら、決して行きたくないよ。
＞大手のスポーツクラブがある程度近くにありますが、
っていうなら、自分なら少々月謝が高くても足を伸ばして大手のほうへ行く。
ちゃちな通販器具がいくつかある、って程度ならマット買って家で自己流ヨガした方がマシ。
お知り合いのインストラクターって、何のイントラなんですか？ フィットネス全般？
経営者である貴方が知識不足なら、利用者からの質問、要求、クレーム等、誰が
責任もって回答してくれるんです？
貴方の言っている「クレーマー主婦」じゃなくて、まっとうなクレームに対してですよ？
なんか自分には関係ないけど、知識が無いといっているわりには、
イントラおくから、社長が大卒だから、と根拠の無い理由で楽観しているのがコワイ。
なんか…ちょっと読めば読むほど。
あなたの考えているようなクラブが近所にあったら、決して行きたくないよ。
＞大手のスポーツクラブがある程度近くにありますが、
っていうなら、自分なら少々月謝が高くても足を伸ばして大手のほうへ行く。
ちゃちな通販器具がいくつかある、って程度ならマット買って家で自己流ヨガした方がマシ。
お知り合いのインストラクターって、何のイントラなんですか？ フィットネス全般？
経営者である貴方が知識不足なら、利用者からの質問、要求、クレーム等、誰が
責任もって回答してくれるんです？
貴方の言っている「クレーマー主婦」じゃなくて、まっとうなクレームに対してですよ？
なんか自分には関係ないけど、知識が無いといっているわりには、
イントラおくから、社長が大卒だから、と根拠の無い理由で楽観しているのがコワイ。
375 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 15:49:32 ID:3lp59UW6
>>374
同意～。甘いというか、特に熱意もなく、
苦労せずして楽に儲けようという感じにしか見えなくなってきた。
>自分自身はまったく経験は無く、
どうどうとこの一言を言えるのがが致命的。
自分だったら、最低半年はいろいろなスポクラを利用しまくってから
計画たてるか、ちゃんと知識のあるアドバイザーを探すかする。
お金をとって他人様の「健康」に関与しようとしているのなら、
怪我や故障なく、きちんと効果を実感させてあげられるよう、
誠意を持って努力すべきじゃないのかな？
同意～。甘いというか、特に熱意もなく、
苦労せずして楽に儲けようという感じにしか見えなくなってきた。
>自分自身はまったく経験は無く、
どうどうとこの一言を言えるのがが致命的。
自分だったら、最低半年はいろいろなスポクラを利用しまくってから
計画たてるか、ちゃんと知識のあるアドバイザーを探すかする。
お金をとって他人様の「健康」に関与しようとしているのなら、
怪我や故障なく、きちんと効果を実感させてあげられるよう、
誠意を持って努力すべきじゃないのかな？
別にここで説教しなくても
あなた方の言うのが正しければ直ぐ潰れるでしょ
あなた方の言うのが正しければ直ぐ潰れるでしょ
>>372=351
スポーツクラブ経験がないということですね。
んーと、持ちかけた人に、どういうプランを考えてるのかきちんと説明させたほうが
いいと思いますよ。そのプランにあなたが納得して、いってみたいと思うかどうか。
バイクやステッパーは家庭用通販器具がありますが、20分以上連続使用しないでください
というものが大半です。考えない方がいいでしょう。
器具の耐久性はもちろんですが、お金を払っていく以上、日常とはちがう空間を求め
られます。そこで家においてあるような安い器具がおいてあったら、がっくりしますよね。
なのでアメニティも考えないといけません。
中古の業務用筋トレマシーンや有酸素マシーンを考えてみては。
スポーツクラブ経験がないということですね。
んーと、持ちかけた人に、どういうプランを考えてるのかきちんと説明させたほうが
いいと思いますよ。そのプランにあなたが納得して、いってみたいと思うかどうか。
バイクやステッパーは家庭用通販器具がありますが、20分以上連続使用しないでください
というものが大半です。考えない方がいいでしょう。
器具の耐久性はもちろんですが、お金を払っていく以上、日常とはちがう空間を求め
られます。そこで家においてあるような安い器具がおいてあったら、がっくりしますよね。
なのでアメニティも考えないといけません。
中古の業務用筋トレマシーンや有酸素マシーンを考えてみては。
378 ：名無し会員さん：2006/01/21(土) 21:55:28 ID:W9FJK1/j
>>337
＞もともと学習塾を運営していて、昼間の開いたスペースを活用したいということで
それでなぜフィットネスが候補にあがるのかわからない。
学習塾が始まる時間になるたびに毎日マシンを撤去するの？
マシン重いからそんなに簡単には運べないよ？
塾とフィットネスじゃお互いあまりにも関連性がなさすぎる。
両方ちゃんと運営しようとすればきっと
本業の学習塾の方に影響を及ぼす事になるだろうし
ご近所からの337さんの学習塾への信頼度とか
評判にも影響するのではないかと思うけど。
ボールペン字とか絵画教室とか現在学習塾で利用しているハードを使った
サイドビジネスを考えたほうがスマートだしきっとうまく行くよ。
＞もともと学習塾を運営していて、昼間の開いたスペースを活用したいということで
それでなぜフィットネスが候補にあがるのかわからない。
学習塾が始まる時間になるたびに毎日マシンを撤去するの？
マシン重いからそんなに簡単には運べないよ？
塾とフィットネスじゃお互いあまりにも関連性がなさすぎる。
両方ちゃんと運営しようとすればきっと
本業の学習塾の方に影響を及ぼす事になるだろうし
ご近所からの337さんの学習塾への信頼度とか
評判にも影響するのではないかと思うけど。
ボールペン字とか絵画教室とか現在学習塾で利用しているハードを使った
サイドビジネスを考えたほうがスマートだしきっとうまく行くよ。
379 ：名無し会員さん：2006/01/22(日) 00:36:42 ID:do0n1A1Y
単独スレ立ててもよかったくらい盛り上がってるな・・・
しかし、この板ではカーブスとかは全然話題にあがらんね・・・
スタジオレッスンがないようなところには興味ないかい？
スタジオレッスンがないようなところには興味ないかい？
>>380
スポクラいってる人だったら、ある程度減量とかの方法わかってるからでしょう。
スレのどこかにサイトのアドレスあったけど、内容にひかれるところがない。
どっちかというと美容とか身体・健康板向きのネタだと思うよ。
スポクラいってる人だったら、ある程度減量とかの方法わかってるからでしょう。
スレのどこかにサイトのアドレスあったけど、内容にひかれるところがない。
どっちかというと美容とか身体・健康板向きのネタだと思うよ。
382 ：351：2006/01/22(日) 02:37:08 ID:tcXrk/CH
>>381さんのレスを見てなんとなく美容板にいったらこんなｽﾚが・・・
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137632624/
流行りものかぁ・・・しかもかなり家でできるっぽいなぁ
>>374-375
うーん。。楽観視しているように思われてしまいましたか・・
確かにおっしゃるとおりです、すみません。
ことがあまりにも早急なため自分も学習塾の合間を縫い懸命に調べているつもりなのですが
やはりどの世界も独自の厳しさをもっていますよね。
お金をもらってやる以上はしっかりとやりたいと思います。
まだまだ片手間程度にしか捕らえられずに甘かったと再確認しました。
申し訳ありません。しかし実は日本の会社というのは中々上下の事情が硬いもので
中止するのはいろいろと難しいのです・・・。
>>376
はい。成功するように意識を改め努力したいと思っています。
>>377
中古の業務用筋トレマシーンを調べ、サーキット形式用のものを発見いたしました。
ありがとうございます。プランナーからは明日（もう今日かな）話をしっかりと聞けそうです。
今までに話した感じですと上に記したアドレスの内容のものが運動の具体的内容かと思われます。
>>378
昼間の空き教室を利用しようという考えです、
使う教室の裏というか大きなドア一枚で直接つながっている部屋に片す魂胆ですが。。
アメニティはロッカー・タオル・体重、体脂肪、BMI等を測るものは確定ですが
他は思考中です・・他には何かこれがあるといい！みたいなものはありますでしょうか？
ボールペン字等の話ですが、色々とありまして・・・なんともいえないです。
親切にすみません。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1137632624/
流行りものかぁ・・・しかもかなり家でできるっぽいなぁ
>>374-375
うーん。。楽観視しているように思われてしまいましたか・・
確かにおっしゃるとおりです、すみません。
ことがあまりにも早急なため自分も学習塾の合間を縫い懸命に調べているつもりなのですが
やはりどの世界も独自の厳しさをもっていますよね。
お金をもらってやる以上はしっかりとやりたいと思います。
まだまだ片手間程度にしか捕らえられずに甘かったと再確認しました。
申し訳ありません。しかし実は日本の会社というのは中々上下の事情が硬いもので
中止するのはいろいろと難しいのです・・・。
>>376
はい。成功するように意識を改め努力したいと思っています。
>>377
中古の業務用筋トレマシーンを調べ、サーキット形式用のものを発見いたしました。
ありがとうございます。プランナーからは明日（もう今日かな）話をしっかりと聞けそうです。
今までに話した感じですと上に記したアドレスの内容のものが運動の具体的内容かと思われます。
>>378
昼間の空き教室を利用しようという考えです、
使う教室の裏というか大きなドア一枚で直接つながっている部屋に片す魂胆ですが。。
アメニティはロッカー・タオル・体重、体脂肪、BMI等を測るものは確定ですが
他は思考中です・・他には何かこれがあるといい！みたいなものはありますでしょうか？
ボールペン字等の話ですが、色々とありまして・・・なんともいえないです。
親切にすみません。
383 ：名無し会員さん：2006/01/22(日) 03:35:22 ID:oUD36njI
なんだかなぁ・・・とは思うけど、
大人の事情とやらを理由に
根本はかわる気なさそうだし、
まあやってみれば？って感じ。
実際にやれば、何らかの結果も出るだろうし、
いろいろと思うこともあるでしょうから。
大人の事情とやらを理由に
根本はかわる気なさそうだし、
まあやってみれば？って感じ。
実際にやれば、何らかの結果も出るだろうし、
いろいろと思うこともあるでしょうから。
>>382=351
プランナーの話を聞いてから器具とかは選定してもいいのでは？
というか、プランナーがこれとこれ、みたいにカタログとかもってくると思うけど。
それすらもってこなかったら…
どんなマシーンでも最低二人ぐらいいないと動かせないよん。
血圧計はおかないとダメだと思います。
プランナーの話を聞いてから器具とかは選定してもいいのでは？
というか、プランナーがこれとこれ、みたいにカタログとかもってくると思うけど。
それすらもってこなかったら…
どんなマシーンでも最低二人ぐらいいないと動かせないよん。
血圧計はおかないとダメだと思います。
シャワーがない時点で誰も行かないだろ、普通。
386 ：名無し会員さん：2006/01/22(日) 19:40:09 ID:zSJWKw9+
床とかの加重は大丈夫？トレ器具って重いよ。
ドライヤーって普通、頭髪を乾かすためのものだよな？
ちんぽ，水虫の足、タオルのためのものなのか？
（台の上にドライヤーを寝かせ、その上にタオルをかける）
おまいら、何しに来てるんだ？？
ちんぽ，水虫の足、タオルのためのものなのか？
（台の上にドライヤーを寝かせ、その上にタオルをかける）
おまいら、何しに来てるんだ？？
ＡＩＤだっけ？
心臓の鼓動復活させる
電気ショックやるやつ
あれも欲しいですね
ルネにはありますよ
心臓の鼓動復活させる
電気ショックやるやつ
あれも欲しいですね
ルネにはありますよ
389 ：名無し会員さん：2006/01/22(日) 23:07:09 ID:ueDxyH5Z
ＡＥＤ。でも使える人がいないとなぁ．．．
>>389
だからＡＥＤ
だからＡＥＤ
391 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 01:19:43 ID:qnbylp58
スポクラに入会しました。質問なんですがブラはスポブラのほうが良いですか？持ってないですが買ったほうが良いですか？
392 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 01:36:16 ID:mqod71o4
ホックつきだと外れてしまうことがあり、
非常に困ったことになるので、
ホックなしのものをおすすめします。
非常に困ったことになるので、
ホックなしのものをおすすめします。
393 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 01:44:29 ID:qnbylp58
ありがとうございます。買ったほうがよさそうですね。
394 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 01:46:20 ID:LT28xib4
私はスポブラでないと運動できません。
肩紐が落ちてきたりカップがずれたりして気持ちが悪いので＞＜
肩紐が落ちてきたりカップがずれたりして気持ちが悪いので＞＜
ショップの売り文句によると
普通のブラ（スポブラでないブラ）だとブラの痛みも早いし
胸の中の筋が切れて垂れるのでスポブラを使うべきだそうです。
大きさ関係なく垂れるからね・・・。
普通のブラ（スポブラでないブラ）だとブラの痛みも早いし
胸の中の筋が切れて垂れるのでスポブラを使うべきだそうです。
大きさ関係なく垂れるからね・・・。
396 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 12:01:55 ID:REZEhsfv
便乗質問ですんません、
スポブラですが、ワコールとアンダーアーマーだと
どっちが快適でしょう？比べてみた方とかいますか？
スポブラですが、ワコールとアンダーアーマーだと
どっちが快適でしょう？比べてみた方とかいますか？
>胸の中の筋が切れて垂れる
怖い…。
貧乳で少しでも大きく見せたくて普通のブラしてるのですが、
スポーツブラってずり上がってきたりはしないのですか？(´･ω･`)
当然、補正力(？)とかないですよね…
怖い…。
貧乳で少しでも大きく見せたくて普通のブラしてるのですが、
スポーツブラってずり上がってきたりはしないのですか？(´･ω･`)
当然、補正力(？)とかないですよね…
398 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 18:34:28 ID:CGrmdlmn
>>397
貧乳でお悩みなら、スポーツブラではなくカップ付のウエアがお薦めです。
貧乳でお悩みなら、スポーツブラではなくカップ付のウエアがお薦めです。
399 ：名無し会員さん：2006/01/24(火) 18:52:41 ID:IhqQkS2b
賓乳好きです。
小さめで背筋が伸びてシャンとした時の
肩から胸にかけてのラインにドキドキします。
小さめで背筋が伸びてシャンとした時の
肩から胸にかけてのラインにドキドキします。
400 ：遅レス棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/01/25(水) 09:53:58 ID:3X7d+q12
「賓」にゅうか。 稀に見る優秀な表現力。座布団進呈
つ◇
つ◇
401 ：遅レス棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/01/25(水) 09:55:24 ID:3X7d+q12
しかもドキドキするし。ううう。
しかも４００だし。
しかも４００だし。
402 ：名無し会員さん：2006/01/26(木) 10:09:50 ID:jsezADkf
トレ後は、カルシウムも補給したほうがいいんでしょうか？
どうも最近イライラしてしまいます
どうも最近イライラしてしまいます
私も！なんかイライラしてます。一生懸命トレした後に
限ってイライラして・・・でも休んだりしたらもっとイライラ
酷い時には人に当たってしまう
そして激しく落ちこむ。カルシウム足りてないのかなぁ？
それとも・・・早くも・・・更年期？やだよ～
限ってイライラして・・・でも休んだりしたらもっとイライラ
酷い時には人に当たってしまう
そして激しく落ちこむ。カルシウム足りてないのかなぁ？
それとも・・・早くも・・・更年期？やだよ～
404 ：名無し会員さん：2006/01/27(金) 00:55:30 ID:NwMUTg4A
低血糖になってんじゃないの？
途中でスポーツドリンク飲むとか
軽く食べてからトレするとかしてみ。
途中でスポーツドリンク飲むとか
軽く食べてからトレするとかしてみ。
健康診断の結果見たら、赤血球とヘモグロビンが著しく減ってた
何をやりすぎたら、こうなるんだろう
何をやりすぎたら、こうなるんだろう
406 ：名無し会員さん：2006/01/30(月) 12:51:36 ID:ai5nlZgG
あげ
>>405
鷲巣麻雀。
鷲巣麻雀。
408 ：名無し会員さん：2006/01/31(火) 00:24:40 ID:iAA8Cflg
風呂に入らないで帰る人いる？
そんなに汗だくではないのが前提だけど。
平日夕方から行くけど、ｽﾎﾟｸﾗの風呂じゃ
満足できないから、家でちゃんと入りたい。
かといって、近い時間で２回も入るのﾒﾝﾄﾞｰだし
そんなに汗だくではないのが前提だけど。
平日夕方から行くけど、ｽﾎﾟｸﾗの風呂じゃ
満足できないから、家でちゃんと入りたい。
かといって、近い時間で２回も入るのﾒﾝﾄﾞｰだし
>408
徒歩５分なのでそのまま着替えて帰ること多いです。
結構汗かいたって時はスポクラではシャワーで軽く
流すだけにして、家に帰ってゆっくり風呂かな
徒歩５分なのでそのまま着替えて帰ること多いです。
結構汗かいたって時はスポクラではシャワーで軽く
流すだけにして、家に帰ってゆっくり風呂かな
410 ：名無し会員さん：2006/01/31(火) 09:04:43 ID:JIEjlDGa
>>405
汗かきすぎ
汗かきすぎ
411 ：名無し会員さん：2006/01/31(火) 22:44:02 ID:LpomU8jm
４０９→ﾚｽｻﾝｸｽ
風呂入らないで帰る人がいて安心。
風呂入らないで帰る人がいて安心。
412 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 02:43:55 ID:jNmGnhte
公営のジムに通ってますが、インターバル中にマシン占領してる人がほとんどです。。
「マシン上での休憩はご遠慮ください」とかの張り紙はないです。
自分はインターバルはマシンを空けるようにしているのですが、その間に取られたりすると
効いてきてるのもすっかり回復しちゃいます。
で、マシン占領してる人にインターバル中交互に使いませんか？って事を言いたいんだけど
なんて言ったらいいかわからないし、ちょっと勇気も足りません。。orz
なんて言ったらいいでしょうか？
「マシン上での休憩はご遠慮ください」とかの張り紙はないです。
自分はインターバルはマシンを空けるようにしているのですが、その間に取られたりすると
効いてきてるのもすっかり回復しちゃいます。
で、マシン占領してる人にインターバル中交互に使いませんか？って事を言いたいんだけど
なんて言ったらいいかわからないし、ちょっと勇気も足りません。。orz
なんて言ったらいいでしょうか？
413 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 04:13:26 ID:DAKSfFcn
インターバルの時間聞いて、
すみません、じゃあ「●分だけ変わってもらっていいですか」と素直に聞いたらどうかと
しかし一番角が立たないのは従業員に予約制を導入してもらう事だ
つまり最高３０分くらいで使用開始時間と終了時間を書き込む紙を作ってもらってマシン脇の壁に
かけてもらうよろし
その場合インストラクターはまめに見回るのが大事なので
やはりインストのやる気ない公営では難しいといえば難しい
すみません、じゃあ「●分だけ変わってもらっていいですか」と素直に聞いたらどうかと
しかし一番角が立たないのは従業員に予約制を導入してもらう事だ
つまり最高３０分くらいで使用開始時間と終了時間を書き込む紙を作ってもらってマシン脇の壁に
かけてもらうよろし
その場合インストラクターはまめに見回るのが大事なので
やはりインストのやる気ない公営では難しいといえば難しい
414 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 08:55:53 ID:vuvfDUqB
インターバルってそんなに長いのか？
ま、インターバルが長いヤシほどやっている割には
たいした体はしてないよな。
筋肉ムキムキのヤシが一人いるが
せっせとやって帰るのでスマートでカコイイ。
ま、インターバルが長いヤシほどやっている割には
たいした体はしてないよな。
筋肉ムキムキのヤシが一人いるが
せっせとやって帰るのでスマートでカコイイ。
415 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 11:01:02 ID:orcvhytP
プールが１番痩せると聞いたので、プールで泳ぎたいのですが、
１０代の女の子や２０代の女性ってあんまりプールしないんですか??
１０代２０代の女でプールしてるのって変ですか？
１０代２０代の女性がプールで泳いでる所見た事ある方教えて下さい。
１０代の女の子や２０代の女性ってあんまりプールしないんですか??
１０代２０代の女でプールしてるのって変ですか？
１０代２０代の女性がプールで泳いでる所見た事ある方教えて下さい。
きもい男のいないところで泳ぐのだ
>>415
誰も他の香具師なんてみてない。
誰も他の香具師なんてみてない。
しかもデブなんて。
泳ぐ女性って病的にガリガリの人多い。
サウナも。
サウナも。
420 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 12:40:06 ID:CxjaTHlC
ガリガリでおっぱいもない
目の鑑賞に耐え難い
目の鑑賞に耐え難い
421 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 12:41:51 ID:CxjaTHlC
422 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 21:45:09 ID:pP4r1Lbs
女の水泳は脂肪がつきやすい悲しい性なのである
423 ：名無し会員さん：2006/02/02(木) 21:50:02 ID:8cvYqVdk
コナミは、社員さん何時間拘束されるんですか？
424 ：名無し会員さん：2006/02/03(金) 01:07:25 ID:DJu5BDVp
肉体改造をしたいんですが専門的に食事管理とかまでしてくれるクラブってどこですか？
425 ：名無し会員さん：2006/02/03(金) 02:46:03 ID:a96DDhxB
コナミの社員もバイトも長時間勤務は当たり前、人件費の削減でスタッフ激減！残っているスタッフにしわ寄せが・・・
肉体改造体質改善をしたいのなら、コナミのバイオメトリクスをやれば良いよ。
肉体改造体質改善をしたいのなら、コナミのバイオメトリクスをやれば良いよ。
>>425
なんか一行めと二行目が激しく矛盾してるぞ‥‥
なんか一行めと二行目が激しく矛盾してるぞ‥‥
>>425
warota
warota
428 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 00:55:27 ID:7DiQEG45
どこのコナミも一緒だね･･･
少ないスタッフでいつも大変そう･･･
少ないスタッフでいつも大変そう･･･
429 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 01:11:11 ID:aa8sydl9
教えてください！入会して早１ヶ月食事の量は減らしてはいませんが
カロリー的なものは減らして州に５回通い頑張ってきたつもりですが
1キロしか減っていません…しかも激デブの癖にorz
何をしたら一番減量にはいいか是非教えてやって下さい＞＜。夏までには
痩せなくちゃならないので時間がないので…切実です。
カロリー的なものは減らして州に５回通い頑張ってきたつもりですが
1キロしか減っていません…しかも激デブの癖にorz
何をしたら一番減量にはいいか是非教えてやって下さい＞＜。夏までには
痩せなくちゃならないので時間がないので…切実です。
430 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 01:17:07 ID:FElKGT4o
脂肪デブなら有酸素
ちなみにメニューはどんなかんじなの
週５でやせないなんて........
食事は減らすより、食べる内容ちゃんとしないと
栄養偏ってない？
ちなみにメニューはどんなかんじなの
週５でやせないなんて........
食事は減らすより、食べる内容ちゃんとしないと
栄養偏ってない？
431 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 01:30:32 ID:7DiQEG45
食事の量＞運動量 なのかな？
炭水化物（米、麺、パン類）を控える。
いくら週５でも、トレの内容にもよるし･･･
炭水化物（米、麺、パン類）を控える。
いくら週５でも、トレの内容にもよるし･･･
432 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 01:40:14 ID:l+G6Ipnu
スレ違いかもしれませんが聞いて下さい。
私は会員なんですが、男性会員から突然プレゼントをもらいました。
挨拶をするくらいで顔見知り程度なのですがタオルを頂きました。
私のよく着ているＴシャツの色に合わせて同じ色のをくれたのですが、
使うと気があると思われてしまうかもしれないし、使わないのも悪い気がしてしまいますが
どうなんでしょうか…
私は彼に対して好意はありません。
私は会員なんですが、男性会員から突然プレゼントをもらいました。
挨拶をするくらいで顔見知り程度なのですがタオルを頂きました。
私のよく着ているＴシャツの色に合わせて同じ色のをくれたのですが、
使うと気があると思われてしまうかもしれないし、使わないのも悪い気がしてしまいますが
どうなんでしょうか…
私は彼に対して好意はありません。
433 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 02:12:12 ID:TXAodKhV
自分で決めてください
>432
好意が無いなら使わない方がいいんじゃない。
タオル程度なら別にどうでも良いような気もするけど。
好意が無いなら使わない方がいいんじゃない。
タオル程度なら別にどうでも良いような気もするけど。
>>432 通りすがりのモノですが、なぜか少し気になりました。433がイヂワルだったからかも。
どうして受け取ってしまったのでしょう？ 魔が差した？ 固辞するべきでした。
過ぎたことは仕方ありませんね、今さら返すわけにもいきませんから。
同額程度のお返しをしたらどう？形の残らない、食べ物とか。お中元、お歳暮、お土産感覚で。
誤解されそうなら、色気のない手紙を添えるとか。「お礼+ごめんなさい」の。
彼が君に対して恋愛感情を持っているか否か、はっきりしない限り（彼の前では）そのタオルは
使わない方が良いのでは？
きれいにふってあげないと彼はなかなか次の恋愛に進めないですよ。早く、鋭く。
ややこしくしないが吉。逃げないで。
どうして受け取ってしまったのでしょう？ 魔が差した？ 固辞するべきでした。
過ぎたことは仕方ありませんね、今さら返すわけにもいきませんから。
同額程度のお返しをしたらどう？形の残らない、食べ物とか。お中元、お歳暮、お土産感覚で。
誤解されそうなら、色気のない手紙を添えるとか。「お礼+ごめんなさい」の。
彼が君に対して恋愛感情を持っているか否か、はっきりしない限り（彼の前では）そのタオルは
使わない方が良いのでは？
きれいにふってあげないと彼はなかなか次の恋愛に進めないですよ。早く、鋭く。
ややこしくしないが吉。逃げないで。
436 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 03:12:46 ID:7DiQEG45
お礼をしたら、逆に誤解されそう。
彼をなんとも思ってないのなら、
頂いた物を返すべきだと思います。
『昨日は突然で、思わず受け取ってしまいましたが、
プレゼントを頂く理由も無いのでお返しします。スミマセン。』
と、丁寧に言ったほうが良いかと。
彼をなんとも思ってないのなら、
頂いた物を返すべきだと思います。
『昨日は突然で、思わず受け取ってしまいましたが、
プレゼントを頂く理由も無いのでお返しします。スミマセン。』
と、丁寧に言ったほうが良いかと。
>>436 うん、そうかもね。それができるならね。
438 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 09:02:42 ID:bD+fO4qP
オレ週２行って
一月で６㎏やせた
運動するとき
VAAMウオーター飲んでみたらいいよ
一月で６㎏やせた
運動するとき
VAAMウオーター飲んでみたらいいよ
439 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 11:29:34 ID:1SK07uEd
440 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 13:32:03 ID:SfMSyYhm
もとの体重が90kgか60kgかで
ひとつき6kg痩せるか痩せないか
かなり違うとおもう
内容の他に体重もおしえて
ひとつき6kg痩せるか痩せないか
かなり違うとおもう
内容の他に体重もおしえて
441 ：429：2006/02/05(日) 13:52:09 ID:aa8sydl9
みなさんレス有難う御座います。
ジム入会時の時からジム更衣室に売っているバームを３時間かけてペットボトル500
を飲むような感じです。
運動内容は日によって違いますがだいたい
ウォーキング（有酸素？）を３キロ～５キロ速度を速めたり遅くしたり
パワーヨガ・エアロビ等スタジオの時間がきたらすぐにウォーキングやめて移動
３０～５０分スタジオで動いて出てきて今度は自転車３０～１時間
その後は腹筋・足で壁を蹴って足を鍛える？機械とかそんな感じで
毎日平日３時間程度通っています。
食事は毎日野菜を多く食べるようにしてきました。
生野菜・野菜炒め・ご飯も大盛りやめて子供用のお茶碗でちょっと多いかな？くらい
飲み物もジュースお酒を一切やめてお茶・水・スポーツドリンクのみの生活しています。
今の時期は寒いのでうどんをよく食べる（焼肉とか食べたくなった時は野菜炒めに豚肉か鶏肉入れる）
こんな感じです…１キロしか痩せないので８月までには１５キロ痩せなくてはならないのにorz
ジム入会時の時からジム更衣室に売っているバームを３時間かけてペットボトル500
を飲むような感じです。
運動内容は日によって違いますがだいたい
ウォーキング（有酸素？）を３キロ～５キロ速度を速めたり遅くしたり
パワーヨガ・エアロビ等スタジオの時間がきたらすぐにウォーキングやめて移動
３０～５０分スタジオで動いて出てきて今度は自転車３０～１時間
その後は腹筋・足で壁を蹴って足を鍛える？機械とかそんな感じで
毎日平日３時間程度通っています。
食事は毎日野菜を多く食べるようにしてきました。
生野菜・野菜炒め・ご飯も大盛りやめて子供用のお茶碗でちょっと多いかな？くらい
飲み物もジュースお酒を一切やめてお茶・水・スポーツドリンクのみの生活しています。
今の時期は寒いのでうどんをよく食べる（焼肉とか食べたくなった時は野菜炒めに豚肉か鶏肉入れる）
こんな感じです…１キロしか痩せないので８月までには１５キロ痩せなくてはならないのにorz
442 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 14:09:33 ID:wXxjLlFE
>>441
水分摂取量が足りないね。
３時間の内２時間くらい有酸素してるんだったら
１？は飲まないと。あと普段から沢山水を飲むようにすると
運動の時に効果的に汗が出るし、基礎代謝量も高まるから
運動してない時でもしっかりカロリー消費が期待できるよ。
それに常に水でお腹が膨らんでいると余計なムダ買いもしなくなるｗｗｗ
本当は一日最低でも２？は飲まないと効果ないんだけど
最初は辛いだろうから徐々に量を増やしていくといい。
すぐに慣れて沢山飲めるようになるよ！
もう一つ、スポーツ
ドリンクは糖分・塩化ナトリウムが沢山入っているから
ダイエット目的ならスポーツドリンクはやめて
脂肪燃焼系サプリメント＋水にするべし。
水分摂取量が足りないね。
３時間の内２時間くらい有酸素してるんだったら
１？は飲まないと。あと普段から沢山水を飲むようにすると
運動の時に効果的に汗が出るし、基礎代謝量も高まるから
運動してない時でもしっかりカロリー消費が期待できるよ。
それに常に水でお腹が膨らんでいると余計なムダ買いもしなくなるｗｗｗ
本当は一日最低でも２？は飲まないと効果ないんだけど
最初は辛いだろうから徐々に量を増やしていくといい。
すぐに慣れて沢山飲めるようになるよ！
もう一つ、スポーツ
ドリンクは糖分・塩化ナトリウムが沢山入っているから
ダイエット目的ならスポーツドリンクはやめて
脂肪燃焼系サプリメント＋水にするべし。
443 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 14:28:33 ID:wXxjLlFE
さらに補足。
汗を沢山かくようになると体内のミネラルが
不足しがちになるので普段の食事で積極的に栄養価の高いものを摂るといい。
特に海草類・青魚・緑黄色野菜などはミネラル・ビタミンが
豊富なので意識的に摂るようにしたいね。
おひたしとか海草サラダなど副菜を一品プラスすると
少ないカロリーで無理なく摂取できると思うよ。
作る時間がないなら出来合いの惣菜を活用しても良しｗｗｗ
汗を沢山かくようになると体内のミネラルが
不足しがちになるので普段の食事で積極的に栄養価の高いものを摂るといい。
特に海草類・青魚・緑黄色野菜などはミネラル・ビタミンが
豊富なので意識的に摂るようにしたいね。
おひたしとか海草サラダなど副菜を一品プラスすると
少ないカロリーで無理なく摂取できると思うよ。
作る時間がないなら出来合いの惣菜を活用しても良しｗｗｗ
444 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 14:52:57 ID:SfMSyYhm
>>441
でも、もし441が女性でむくみやすい体質ならば
水をたくさんとるのは、お薦めしません
身体が冷えて脂肪がつきやすくなります、特に冬場は危険です
ペットボトル500で充分かと
女性でも（いわゆる色黒系）むくみにくい人なら水はお薦めです
食べなさ過ぎるのもお薦めできません
身体が飢餓状態になり、栄養を溜め込もうとするので
逆に太りやすくなります
でも、もし441が女性でむくみやすい体質ならば
水をたくさんとるのは、お薦めしません
身体が冷えて脂肪がつきやすくなります、特に冬場は危険です
ペットボトル500で充分かと
女性でも（いわゆる色黒系）むくみにくい人なら水はお薦めです
食べなさ過ぎるのもお薦めできません
身体が飢餓状態になり、栄養を溜め込もうとするので
逆に太りやすくなります
445 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 15:17:24 ID:wXxjLlFE
水分を沢山取ると「むくみ」が気になる！という方がいますが、
むくみは新陳代謝がうまくいかないために起こります。
新陳代謝をよくするためには、
普段からの水分のバランスを保つことが重要なのですよ。
水を沢山飲むと頻繁にトイレに行きたくなるので
水分バランスが正常になると余分な水分もきっちり排出できるようになります。
水分を沢山摂ることにより、逆にむくみも解消できるわけです。
むくみは新陳代謝がうまくいかないために起こります。
新陳代謝をよくするためには、
普段からの水分のバランスを保つことが重要なのですよ。
水を沢山飲むと頻繁にトイレに行きたくなるので
水分バランスが正常になると余分な水分もきっちり排出できるようになります。
水分を沢山摂ることにより、逆にむくみも解消できるわけです。
446 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 15:32:46 ID:eSWxHmjy
>>445
私もそう思います。
水分は沢山とって、早く体の中の老廃物を排出した方がよいかと。
ただ運動時のドロドロした血液には普通の水だと身体に吸収されにくいので
ミネラル入りやイオン水のようなものを飲まないとかえって水分不足を招きます。
私もそう思います。
水分は沢山とって、早く体の中の老廃物を排出した方がよいかと。
ただ運動時のドロドロした血液には普通の水だと身体に吸収されにくいので
ミネラル入りやイオン水のようなものを飲まないとかえって水分不足を招きます。
447 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 17:38:47 ID:2+92mL6t
>ウォーキング（有酸素？）を３キロ～５キロ速度を速めたり遅くしたり
速度が遅いと思う、一度心拍数を計って、速度を調整してみたら？
男性なら、６キロ以上で傾斜をつけないと適切な強度にならないと思う。
＞パワーヨガ・エアロビ等スタジオの時間がきたらすぐにウォーキングやめて移動
有酸素運動は、最初から20分以上は続ける時間配分が必要。
＞３０～５０分スタジオで動いて出てきて今度は自転車３０～１時間
バイクだって、強度が軽いとダメ。
＞毎日平日３時間程度通っています。
書いてある内容だと、２時間ぐらいでこなせるんじゃないの？
ジムのトレーナーに相談して、メニューをきちっと作成してもらった方が良いよ。
＞今の時期は寒いのでうどんをよく食べる
うどんは、食べやすいので量が多くなるし、カロリー面もNG。
漏れは、１回２時間のトレーニングの間に500ml摂取して、体重が0.8KGマイナスというところです。
この後、風呂に入ると更に体重が減ります。
月に１Kgのペースで落とすようにしてます。
速度が遅いと思う、一度心拍数を計って、速度を調整してみたら？
男性なら、６キロ以上で傾斜をつけないと適切な強度にならないと思う。
＞パワーヨガ・エアロビ等スタジオの時間がきたらすぐにウォーキングやめて移動
有酸素運動は、最初から20分以上は続ける時間配分が必要。
＞３０～５０分スタジオで動いて出てきて今度は自転車３０～１時間
バイクだって、強度が軽いとダメ。
＞毎日平日３時間程度通っています。
書いてある内容だと、２時間ぐらいでこなせるんじゃないの？
ジムのトレーナーに相談して、メニューをきちっと作成してもらった方が良いよ。
＞今の時期は寒いのでうどんをよく食べる
うどんは、食べやすいので量が多くなるし、カロリー面もNG。
漏れは、１回２時間のトレーニングの間に500ml摂取して、体重が0.8KGマイナスというところです。
この後、風呂に入ると更に体重が減ります。
月に１Kgのペースで落とすようにしてます。
448 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 19:58:10 ID:O3uVq5rf
今月からジムに通い始めました。
そこで質問ですがみなさん何を飲んでいるんですか？
アミノ酸のペットとか毎回買ってるんですか？それとも粉末タイプ？
私も>>441さんのような感じで（？）
けっこう太めですので有酸素運動から始めたいところですが、
ジムスタッフ曰く、筋肉つけてから有酸素運動した方が効率がいいといわれました。
と言うことはプロテインとか飲んだ方がいいのでしょうか？
よろしくお願いします。
そこで質問ですがみなさん何を飲んでいるんですか？
アミノ酸のペットとか毎回買ってるんですか？それとも粉末タイプ？
私も>>441さんのような感じで（？）
けっこう太めですので有酸素運動から始めたいところですが、
ジムスタッフ曰く、筋肉つけてから有酸素運動した方が効率がいいといわれました。
と言うことはプロテインとか飲んだ方がいいのでしょうか？
よろしくお願いします。
449 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 20:02:52 ID:BdItdsS/
プロテイン飲みだしてから髪が剛毛になった気がする・・・
関係あるんでしょうか
関係あるんでしょうか
450 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 20:12:45 ID:mUUD5hIM
452 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 20:30:00 ID:8K5IpFq5
453 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 21:29:15 ID:2+92mL6t
500mlPETだって、安い店では100円以下。
粉末だって、換算すれば100円ぐらいする。
よって、漏れは76円で大量に買いだめしたヴァームウォーターのPET。
粉末だって、換算すれば100円ぐらいする。
よって、漏れは76円で大量に買いだめしたヴァームウォーターのPET。
454 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 21:42:46 ID:0bbWZ3R2
俺はTOP VALUEスポーツドリンク粉を半分くらいに薄めて・・・安あがり杉
1㍑用5袋で\298
500㍉㍑あたり\15
1㍑用5袋で\298
500㍉㍑あたり\15
455 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 21:47:03 ID:RbxzeAxV
私も水を毎日２リットル飲んでるんですが、
これをやり始めたら何故か薄味好みになったようで
市販のスポドリは甘すぎに感じるようになりました。
だから私も452さんと同じく粉末のクエン酸アミノを
規定の２倍に薄めてのんでます(^-^)
これをやり始めたら何故か薄味好みになったようで
市販のスポドリは甘すぎに感じるようになりました。
だから私も452さんと同じく粉末のクエン酸アミノを
規定の２倍に薄めてのんでます(^-^)
456 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 22:49:35 ID:2+92mL6t
スポーツドリンクの粉末は安いが、アミノ系粉末は高い。
薄めて飲むくらいなら、水道水飲んでたら良いんじゃないの。
薄めて飲むくらいなら、水道水飲んでたら良いんじゃないの。
457 ：名無し会員さん：2006/02/05(日) 23:05:38 ID:y+Jh90/Y
ジムのお風呂は、プールと同じ塩素がはいってるとききました
確かに何か薬臭い臭いします
お風呂から出たら、シャワー浴びるべきでしょうか
確かに何か薬臭い臭いします
お風呂から出たら、シャワー浴びるべきでしょうか
子供じゃないんだから自分で判断してください。
459 ：429：2006/02/06(月) 01:08:45 ID:j45cVYPH
皆さん沢山のアドバイス本当に有難う御座います！
よくお茶や水を飲む方なので毎日２～３リットルは飲みます。
今日はカラオケでウーロン茶７杯で目の前で友達が高カロリーなものを食べていましたが
夕飯まで我慢してお茶ばっかり飲んでいましたｗ
お水はイオン水を１日１リットルくらいのみあとは
ジムでバームペットボトルです。
走る場合イントラさんに６～７は歩ける速度と入会時に言われたので最低７
傾斜５くらいで最高速度で１１が限界でした。
自転車は傾斜かけれない？と思うのですが明日にでも聞いてみます。
ジムにバランスボールとかも置いていましたがなんとなく恥ずかしくて使ったことないのですが
こういうのもした方がいいのでしょうか？あと↑で書き忘れていましたが
足で上下足ふみ？みたいにするのも２日に１回程度はやっています。
よくお茶や水を飲む方なので毎日２～３リットルは飲みます。
今日はカラオケでウーロン茶７杯で目の前で友達が高カロリーなものを食べていましたが
夕飯まで我慢してお茶ばっかり飲んでいましたｗ
お水はイオン水を１日１リットルくらいのみあとは
ジムでバームペットボトルです。
走る場合イントラさんに６～７は歩ける速度と入会時に言われたので最低７
傾斜５くらいで最高速度で１１が限界でした。
自転車は傾斜かけれない？と思うのですが明日にでも聞いてみます。
ジムにバランスボールとかも置いていましたがなんとなく恥ずかしくて使ったことないのですが
こういうのもした方がいいのでしょうか？あと↑で書き忘れていましたが
足で上下足ふみ？みたいにするのも２日に１回程度はやっています。
脂肪１ｋｇ落とすのに９０００kcal必要と聞いた事がある。
毎日３００kcalの運動で一ヶ月かかる。
あせっても駄目でしょ。
食事制限すればさらに体重も減るけど、結局リバウンドするから
あまりお勧め出来ない。
毎日３００kcalの運動で一ヶ月かかる。
あせっても駄目でしょ。
食事制限すればさらに体重も減るけど、結局リバウンドするから
あまりお勧め出来ない。
461 ：432：2006/02/06(月) 02:23:55 ID:YhokUeT6
レスしてくださった方々ありがとうございました。
プレゼントを受け取ってしまったのは、プログラムが終わりみんながいるところで
いきなり渡されたので返事をする間もなく…という感じでした。
タオルくらいと思いますが、好意はないので使うつもりもありません。
突然のことでどうしていいのか困ったので、ここに書いてしまったのですが
いろんな意見を下さってありがとうございました。
プレゼントを受け取ってしまったのは、プログラムが終わりみんながいるところで
いきなり渡されたので返事をする間もなく…という感じでした。
タオルくらいと思いますが、好意はないので使うつもりもありません。
突然のことでどうしていいのか困ったので、ここに書いてしまったのですが
いろんな意見を下さってありがとうございました。
本格的に筋トレやってる人が腰にでかいベルトみたいなの巻いてるのよく見るんだけどあれってなんか意味あるんですか？
463 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/02/07(火) 02:38:26 ID:SXfYdXGQ
わざとに腰を曲がりにくくして
腹圧をあげて
胴体を固くすることによって
脊椎とかせぼねをけがすることを予防しまつ。
腹圧をあげて
胴体を固くすることによって
脊椎とかせぼねをけがすることを予防しまつ。
464 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/02/07(火) 02:44:30 ID:SXfYdXGQ
ちなみにべるとをするのわ
すくわっととかでっどりふととか、
腹を固くして身体を柱のようにし、
体重の数倍もの重りを体幹で支える種目
の時が主でつ。
べんちぷれすの時も、脚でふんばるくらいの
大重量でやるときは腰の保護と腹圧増大でべると使用も吉。
さすがにクランチとかしっとあっぷのときは、
べるとをするしとわいません（わ
そういう意味で、いっつもしてるわけでわありません
すくわっととかでっどりふととか、
腹を固くして身体を柱のようにし、
体重の数倍もの重りを体幹で支える種目
の時が主でつ。
べんちぷれすの時も、脚でふんばるくらいの
大重量でやるときは腰の保護と腹圧増大でべると使用も吉。
さすがにクランチとかしっとあっぷのときは、
べるとをするしとわいません（わ
そういう意味で、いっつもしてるわけでわありません
465 ：名無し会員さん：2006/02/07(火) 10:30:24 ID:Cv8HImv2
もう１０年以上公営の施設のトレーニング室に通ってます。
最近、高校時代の友人から電話があり、「自分もトレーニングを
始めたいので、一緒に行って教えて欲しい」と頼まれました。
正直ウザかったけど「最初の１～２回位いいか」と思い
一緒に行って一通り付きっ切りで教えました。
しかしそれから週末になると一緒に行こうメールが・・・
これまで１０年以上、自分の好きな時に行って
２時間みっちりメニューを組んでやってきたので
もう耐えられません。
「それぞれのペースで好きな時に行って、その結果
偶然会えたらいいんじゃない」とやんわり伝えたいのですが、
どう言えば良いでしょうか？
最近、高校時代の友人から電話があり、「自分もトレーニングを
始めたいので、一緒に行って教えて欲しい」と頼まれました。
正直ウザかったけど「最初の１～２回位いいか」と思い
一緒に行って一通り付きっ切りで教えました。
しかしそれから週末になると一緒に行こうメールが・・・
これまで１０年以上、自分の好きな時に行って
２時間みっちりメニューを組んでやってきたので
もう耐えられません。
「それぞれのペースで好きな時に行って、その結果
偶然会えたらいいんじゃない」とやんわり伝えたいのですが、
どう言えば良いでしょうか？
なぜスポクラ板のスレッド一覧の一番下にある: -■o■)y-~ (3)は
消えないんでしょうか？
消えないんでしょうか？
「それぞれのペースで好きな時に行って、その結果
偶然会えたらいいんじゃない」とやんわり伝えればいいんじゃない？笑顔で。
偶然会えたらいいんじゃない」とやんわり伝えればいいんじゃない？笑顔で。
>>465 ごめん。日本語変だたーね。そのまま言えば？っていう意味ですた。
469 ：名無し会員さん：2006/02/07(火) 17:51:06 ID:+8OlJC4e
同じこと思ってた人がいたなんて・・・
>>466さんと同じ疑問をずーーっと持ってました。
他に自然と消えちゃったのがあるというのに
上がるでもなく・・・ずっと一番したにあることの意味は
なんですか？どうして消えないの？教えて下さい。
>>466さんと同じ疑問をずーーっと持ってました。
他に自然と消えちゃったのがあるというのに
上がるでもなく・・・ずっと一番したにあることの意味は
なんですか？どうして消えないの？教えて下さい。
470 ：名無し会員さん：2006/02/08(水) 16:45:20 ID:62DmLMZN
先週さ、入門クラスに出てたら、初めてだっていうおばさんが案の定どんどんずれてくるのよ。
最前列左端にいたのが最後は二列目中央くらいに。
ちょうど俺の前に来て、こっちもぶつからないように、位置を変えていくだけど、こっちの行くほう
行くほうにおばさんもずれてくるわけ。
もうこれ以上ずれると列全体がぎゅうぎゅうになりそうなんで、耳元でもう少し前行ってください
てお願いして、レッスン終わったら、すいませんズレてくれてありがとうございました、って
お礼いったんだけど、今週のクラスには来てなかった……。
最前列左端にいたのが最後は二列目中央くらいに。
ちょうど俺の前に来て、こっちもぶつからないように、位置を変えていくだけど、こっちの行くほう
行くほうにおばさんもずれてくるわけ。
もうこれ以上ずれると列全体がぎゅうぎゅうになりそうなんで、耳元でもう少し前行ってください
てお願いして、レッスン終わったら、すいませんズレてくれてありがとうございました、って
お礼いったんだけど、今週のクラスには来てなかった……。
471 ：名無し会員さん：2006/02/08(水) 17:35:41 ID:vRURHehm
今週の土曜日は大阪でサバイバルがありますね。
どれくらいの規模なのかな？
どれくらいの規模なのかな？
たくましい体になりたくて、近くのコナミに2ヶ月前から通っています。
目的は筋肉による増量です。
しかし、ウエイトを中心のメニューを組んでもらって、パワープロテインとか飲んでも
増量どころか、45キロ→43キロに減ってしまいました。身長は170センチです。
目標は夏までに60キロなんですけど、増量に適した運動、食事、その他は
どのようなものがあるのでしょうか？
食欲はあります。
目的は筋肉による増量です。
しかし、ウエイトを中心のメニューを組んでもらって、パワープロテインとか飲んでも
増量どころか、45キロ→43キロに減ってしまいました。身長は170センチです。
目標は夏までに60キロなんですけど、増量に適した運動、食事、その他は
どのようなものがあるのでしょうか？
食欲はあります。
っつうか、2ヶ月で増量なんて無理
１７０で４５ｋｇじゃガリガリ君だな。
筋肉だけで１０ｋｇ増量するなら３年くらいかかるんじゃない。
筋肉は休んでいる時に付くから筋トレは毎日やっても逆効果
です。ここ読んで参考に
ttp://www.know-dt.com/
筋肉だけで１０ｋｇ増量するなら３年くらいかかるんじゃない。
筋肉は休んでいる時に付くから筋トレは毎日やっても逆効果
です。ここ読んで参考に
ttp://www.know-dt.com/
ありがとうございます。
ちょっと無理そうですね。
今週5で通っているのですが、理想は週6ですか？
ちょっと無理そうですね。
今週5で通っているのですが、理想は週6ですか？
479 ：名無し会員さん：2006/02/11(土) 13:34:17 ID:fQKkYB8Y
480 ：名無し会員さん：2006/02/11(土) 21:58:25 ID:tQB5ctwQ
エアロなんかで、肩があがってると注意されますが、
あがってると何が問題なんでしょうか？
あがってると何が問題なんでしょうか？
肩がこります。
手を上げようとすると肩があがる。
肩甲骨を意識して（肩甲骨を下げるような気持ちで）
上げれば肩はあがらない。
肩甲骨を意識して（肩甲骨を下げるような気持ちで）
上げれば肩はあがらない。
484 ：名無し会員さん：2006/02/12(日) 20:03:22 ID:mXb/OIQY
スポクラにフィットネスライフに役立つ一般向けの
栄養・運動生理学・トレーニングに関する講習会もやってくれ
・・・ってスポクラに要望出すのはDQNでしょうか？
fitness journalとかでループで出てくる知識を
一通りまとめて学びたいような気持ちがちょっとあるのですが。
栄養・運動生理学・トレーニングに関する講習会もやってくれ
・・・ってスポクラに要望出すのはDQNでしょうか？
fitness journalとかでループで出てくる知識を
一通りまとめて学びたいような気持ちがちょっとあるのですが。
485 ：名無し会員さん：2006/02/12(日) 20:14:50 ID:JgyMeKp7
iPodなど、ポータブルAV使ってるひとに質問！
自分も使用しようと思ってるんだけど
汗でイヤホンが汚れそうで…みなさんどうしてますか？
自分も使用しようと思ってるんだけど
汗でイヤホンが汚れそうで…みなさんどうしてますか？
164／65・２３歳のﾋﾟｯﾂｧなんですが、効果的な脂肪燃焼を知りたい。週２～３でスポクラブ通ってるんですがねぇ・・・・・やみくもに走ってても減らないよな？
心拍数重要なのか・・・・・明日走りながら測ってくるよ。その他は如何ですか。
>>473さん
ご丁寧にありがとうございました。ｽｯｷﾘ!!
ご丁寧にありがとうございました。ｽｯｷﾘ!!
490 ：名無し会員さん：2006/02/12(日) 20:34:26 ID:lubmwLG/
492 ：名無し会員さん：2006/02/12(日) 22:29:15 ID:IZcR7ATV
>>485
>汗でイヤホンが汚れそうで…みなさんどうしてますか？
しょせん、消耗品とあきらめている。
iPpdの付属品なんて安物だから、トレーニング時は付属品、
ふつうの時は、１万円程度の別メーカー品を使ってる。
>汗でイヤホンが汚れそうで…みなさんどうしてますか？
しょせん、消耗品とあきらめている。
iPpdの付属品なんて安物だから、トレーニング時は付属品、
ふつうの時は、１万円程度の別メーカー品を使ってる。
>485
使って臭くなったら買い換える。
部屋で聞くような良いヘッドホン必要ないので
１５００円位の安い耳かけ式使ってる。
でも一年使っても（週４程通う）そんなに臭くならないよ。
耳に掛けてる部分は時々拭いてるけどね。
スピーカ本体は肌に当たってないせいか
思ってるほど汚れない。
使って臭くなったら買い換える。
部屋で聞くような良いヘッドホン必要ないので
１５００円位の安い耳かけ式使ってる。
でも一年使っても（週４程通う）そんなに臭くならないよ。
耳に掛けてる部分は時々拭いてるけどね。
スピーカ本体は肌に当たってないせいか
思ってるほど汚れない。
494 ：名無し会員さん：2006/02/13(月) 00:46:06 ID:09x/opEw
便乗ですみませんが、突然 右側のｲﾔﾎﾝだけが
聞えなくなってしまって･･･昨日まで何ともなかったのに。
これも汗とか汚れのせいでしょうか？
落としたりした事はないです。接触悪いみたいで･･･
ｲﾔﾎﾝだけ買いかえれば問題ないのかな？
聞えなくなってしまって･･･昨日まで何ともなかったのに。
これも汗とか汚れのせいでしょうか？
落としたりした事はないです。接触悪いみたいで･･･
ｲﾔﾎﾝだけ買いかえれば問題ないのかな？
家電量販店に聞けよ・・・
だから、ｽﾐﾏｾﾝって言ってるのに･･･
ですよねぇ、もともと行こうとは思ってたんですけどね
明日にでも行ってみます、ＹＡ○○ＤＡ電器にでも。
直すか、買い替えるかだけでも聞きたかったんだけどねぇ･･･
ﾊｧ･･･失礼しました 寝よ。
ですよねぇ、もともと行こうとは思ってたんですけどね
明日にでも行ってみます、ＹＡ○○ＤＡ電器にでも。
直すか、買い替えるかだけでも聞きたかったんだけどねぇ･･･
ﾊｧ･･･失礼しました 寝よ。
>>491
講義だけの時は椅子とかをセッティングするみたい。（＆ホワイトボード）
トレーニング方法とかの実践が入るときは、マットの上かも。
対象年齢が高いっぽいので、私は出たことなくって、
詳しくは知らんとです。
講義だけの時は椅子とかをセッティングするみたい。（＆ホワイトボード）
トレーニング方法とかの実践が入るときは、マットの上かも。
対象年齢が高いっぽいので、私は出たことなくって、
詳しくは知らんとです。
あのさーぁ、>>498さん ﾚｽくれる余力があるんなら
もちっと優しいｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどくれてもいいんんじゃないのかなぁ･･･
だってさ、このｽﾚﾀｲにそぐわない質問してるわけでもないんだけどなぁ。
ま、いっけどさ。。
結構、質問に対しての回答ﾚｽもらえると嬉しいもんだよ＾＾
あなたのは･･･ちょっとｶﾞｶｯﾘだぁ。しつこいですね、寝ます･･･
もちっと優しいｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどくれてもいいんんじゃないのかなぁ･･･
だってさ、このｽﾚﾀｲにそぐわない質問してるわけでもないんだけどなぁ。
ま、いっけどさ。。
結構、質問に対しての回答ﾚｽもらえると嬉しいもんだよ＾＾
あなたのは･･･ちょっとｶﾞｶｯﾘだぁ。しつこいですね、寝ます･･･
>もちっと優しいｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどくれてもいいんんじゃないのかなぁ
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
うわ、ｷｯｼｮｲ…なにこの人。
＞あなたのは･･･ちょっとｶﾞｶｯﾘだぁ。
朝から嫌なもん見たわ。
＞あなたのは･･･ちょっとｶﾞｶｯﾘだぁ。
朝から嫌なもん見たわ。
>>496さん
ほんとに解決法知りたいのなら、こういうとこで聞かない方が
いいですよ。
うっかりすると、格好のエジキになる。
496のレスの２行目と３行目＋５行目であっさり引き下がれば
ここまで絡まれずにすんだかも。
>>499みたいなレスはそれこそいいエサです。
気をつけてね。
な～んて、知っててやってるなら私こそいいカモだな（w
ほんとに解決法知りたいのなら、こういうとこで聞かない方が
いいですよ。
うっかりすると、格好のエジキになる。
496のレスの２行目と３行目＋５行目であっさり引き下がれば
ここまで絡まれずにすんだかも。
>>499みたいなレスはそれこそいいエサです。
気をつけてね。
な～んて、知っててやってるなら私こそいいカモだな（w
>502の言うこともよく理解してないようだ
じゃ、優しくアドバイスしとくか
買い換えろ。以上。
じゃ、優しくアドバイスしとくか
買い換えろ。以上。
505 ：名無し会員さん：2006/02/13(月) 20:21:53 ID:KNQlV15k
食事は、運動前、後どちらがいいんでしょうか
また食後何分から運動してもよいでしょうか
また食後何分から運動してもよいでしょうか
506 ：名無し会員さん：2006/02/13(月) 20:50:50 ID:KNQlV15k
それと、筋トレは毎日だめだそうですが
有酸素は毎日してもいいんですか
有酸素は毎日してもいいんですか
507 ：名無し会員さん：2006/02/13(月) 22:14:16 ID:Km5Xl45k
>506
有酸素は毎日やっても問題ないだろ。
生きてる事が有酸素運動しているようなものだから。
有酸素は毎日やっても問題ないだろ。
生きてる事が有酸素運動しているようなものだから。
こんにちわ
質問させてください
スポーツクラブデビューをしようと何個かスレを見ていて思ったのですが
インストラクターさん・スタッフさん・他の会員さんって知り合いっぽくなっちゃうものですか？
仲良くなったりとか・・・
そーゆーのめんどくさいと思いつつも浮くのも嫌なのですが
みなさん、他の方々との距離はどんな感じですか？
質問させてください
スポーツクラブデビューをしようと何個かスレを見ていて思ったのですが
インストラクターさん・スタッフさん・他の会員さんって知り合いっぽくなっちゃうものですか？
仲良くなったりとか・・・
そーゆーのめんどくさいと思いつつも浮くのも嫌なのですが
みなさん、他の方々との距離はどんな感じですか？
IDまでShyですね…
人見知りなんです。
人見知りなんです。
くだらない質問します。。
スポクラに出会いを求めて入るのはきもいですかね？というか出会いありますか？
当方30女で独身、出会いがなさすぎて寂しいのです。
もちろんスポーツも目的で入りたいんですが。
スポクラに出会いを求めて入るのはきもいですかね？というか出会いありますか？
当方30女で独身、出会いがなさすぎて寂しいのです。
もちろんスポーツも目的で入りたいんですが。
514 ：名無し会員さん：2006/02/15(水) 00:45:13 ID:LsqcVbJC
>>508
挨拶されたら軽く挨拶し返すくらいはできるでしょ？
そのくらいしとけば浮きはしないよ。
>>511
一つの空間に複数の男女がいるんだから可能性は０ではないはず。
理由なんて人それぞれだと思うし。
でも、その理由の比重が大きいとたぶん続かないよ。
挨拶されたら軽く挨拶し返すくらいはできるでしょ？
そのくらいしとけば浮きはしないよ。
>>511
一つの空間に複数の男女がいるんだから可能性は０ではないはず。
理由なんて人それぞれだと思うし。
でも、その理由の比重が大きいとたぶん続かないよ。
どんな場所でも出会いはあくまで結果だろ・・・
それが目的ならスポクラではなく「出会いの提供」自体を売りにしているパーティー
とかに行くべきではないかと。
それが目的ならスポクラではなく「出会いの提供」自体を売りにしているパーティー
とかに行くべきではないかと。
516 ：名無し会員さん：2006/02/15(水) 00:52:41 ID:Qg4ZC6x0
昨日帰ってきたら部屋のドアノブに
紙袋掛かってて中見たらチョコだった。
どうも手作りっぽくて味も良し。
でも、この子ドジだな。
俺の部屋４０１なのに間違えて３０１に掛けてるんだもん。
いつも通りエレベーター使ってたら気付かない所だったよ
紙袋掛かってて中見たらチョコだった。
どうも手作りっぽくて味も良し。
でも、この子ドジだな。
俺の部屋４０１なのに間違えて３０１に掛けてるんだもん。
いつも通りエレベーター使ってたら気付かない所だったよ
！Σ（￣口￣；；
301の方のじゃないんですか？ｿﾚ･･･
っーか、ﾄﾞｱﾉﾌﾞにかかってるｴﾀｲの知れない手作りﾁｮｺ食べる？
って、釣り？
301の方のじゃないんですか？ｿﾚ･･･
っーか、ﾄﾞｱﾉﾌﾞにかかってるｴﾀｲの知れない手作りﾁｮｺ食べる？
って、釣り？
518 ：名無し会員さん：2006/02/15(水) 01:10:55 ID:ES+F10Bo
つりじゃね？
３０１のドアノブに神袋に「４０１へ」と書かれてたのか？
やっぱ釣りだろ
３０１のドアノブに神袋に「４０１へ」と書かれてたのか？
やっぱ釣りだろ
わりとメジャーなコピペ
511ですが、お答え下さったみなさんありがとうございました。。
521 ：名無し会員さん：2006/02/16(木) 04:42:42 ID:CDpO3A1b
スポクラのフリーウェイトゾーンって、何か暗黙のルールみたいなものってあるんでしょうか？
最近通い始めたんですけど、ウェイトゾーンに行くと常連さんからのプレッシャーを感じて怯んでしまいます。
自分もやってるスポーツのレベルアップの為に頑張ってるつもりなのにあの態度はちょっとカチンときます。
でも、自分が何かマナー違反をしているのが原因なら、それを直したいとは思っています。
最近通い始めたんですけど、ウェイトゾーンに行くと常連さんからのプレッシャーを感じて怯んでしまいます。
自分もやってるスポーツのレベルアップの為に頑張ってるつもりなのにあの態度はちょっとカチンときます。
でも、自分が何かマナー違反をしているのが原因なら、それを直したいとは思っています。
僕フリーウェイト毎回やりますけど、特に感じたことないですねえ
周りの人に奇異の視線を送ってるとか、ベンチを超長時間占拠してるとか、
そういうのが無いんであれば、気にしすぎではないでしょうか。
そうでなければ、イントラさんと相談するといいかもしれません。
あ、ちなみにMAXにチャレンジしまくる余り、目が虚ろになってる人はいます。
僕ですｗ
周りの人に奇異の視線を送ってるとか、ベンチを超長時間占拠してるとか、
そういうのが無いんであれば、気にしすぎではないでしょうか。
そうでなければ、イントラさんと相談するといいかもしれません。
あ、ちなみにMAXにチャレンジしまくる余り、目が虚ろになってる人はいます。
僕ですｗ
523 ：521：2006/02/16(木) 21:11:36 ID:CDpO3A1b
自分も気にしすぎかなって思ってたら、友達も『あの人なんか感じわるくね？』
って言ってたんで気のせいではないみたいです。
（ちなみにターゲットは自分のみの模様、友達は被害なし）
もちろん、そんなプレッシャーを感じてるんでやる事やったらそそくさと退散しております。
今度行った時にスタッフの方に相談してみます。。。
って言ってたんで気のせいではないみたいです。
（ちなみにターゲットは自分のみの模様、友達は被害なし）
もちろん、そんなプレッシャーを感じてるんでやる事やったらそそくさと退散しております。
今度行った時にスタッフの方に相談してみます。。。
>>521
昔から筋肉バカという人種がいるのがスポクラの汚点
自分が偉いと勘違いしていて器具を独り占めにする傾向がある。
しかもセット間のインターバルが氏ぬほど長いのも特徴。
インターバル中に変わってくれと言えば逆ギレして収集がつかなくなる。
スタフーに相談しても無理。
そやつとかかわらない方が一番の得策。
昔から筋肉バカという人種がいるのがスポクラの汚点
自分が偉いと勘違いしていて器具を独り占めにする傾向がある。
しかもセット間のインターバルが氏ぬほど長いのも特徴。
インターバル中に変わってくれと言えば逆ギレして収集がつかなくなる。
スタフーに相談しても無理。
そやつとかかわらない方が一番の得策。
あたしが通ってる場末のスポクラに出会いなんかねーよヽ(`Д´)ﾉ
と、叫んでみたよ・・・
と、叫んでみたよ・・・
527 ：名無し会員さん：2006/02/18(土) 14:21:32 ID:0BzOs3KT
先日、ダボＴを、夜のフリマで購入家に帰って(明るい所で)見ると、色が今一イメージでない！！
ＨＩＰＨＯＰのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ君に、あげたら、一緒にレッスン出ている。
男性から、レッスン終了後
『バレンタインのプレゼントですか？？』と・・・
１４日では無かったし、私からしたら、息子でもおかしくない年のイントラ君
『そんなんじゃないですよ！！』とだけ、急いでいたから返事して帰ってたが
渡した時期が、悪かったのか？ｽﾀｼﾞｵで渡したのが、悪かったのか？
返品出来ない物だったから、だったのに・・・
皆さんは、どう思います？
ＨＩＰＨＯＰのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ君に、あげたら、一緒にレッスン出ている。
男性から、レッスン終了後
『バレンタインのプレゼントですか？？』と・・・
１４日では無かったし、私からしたら、息子でもおかしくない年のイントラ君
『そんなんじゃないですよ！！』とだけ、急いでいたから返事して帰ってたが
渡した時期が、悪かったのか？ｽﾀｼﾞｵで渡したのが、悪かったのか？
返品出来ない物だったから、だったのに・・・
皆さんは、どう思います？
527
あなたが♂だったら、どん引き。
あなたが♂だったら、どん引き。
トレーニング中に事故や怪我をしたときのために、保険かけてる人っていますか？
531 ：名無し会員さん：2006/02/18(土) 15:50:50 ID:0BzOs3KT
>>528さん
527です。一応、女ですよ!!
527です。一応、女ですよ!!
>>529
普通に保険入ってたら怪我した時もらえると思うけど
普通に保険入ってたら怪我した時もらえると思うけど
533 ：名無し会員さん：2006/02/19(日) 22:29:55 ID:n/1UGZ7c
cw-xのスレってあります？
>>527
夜のﾌﾘﾏ・・・ﾌﾟｯww
夜のﾌﾘﾏ・・・ﾌﾟｯww
最近やたら眠くなるんですが、動きすぎですかね。それとも春？
睡眠障害
537 ：名無し会員さん：2006/02/21(火) 20:41:56 ID:rogk0KfE
腹筋って…エアロレッスン終了後にやるのがいいんですか？詳しく教えて下さい。また、お腹の肉を取るには、どのような順番でトレーニングをすればよいか教えて？
イヤ
539 ：名無し会員さん：2006/02/21(火) 21:47:08 ID:9feWLI6M
>>537
自分が聞いた話では一番疲れた時にやる方が効果があると。
だからエアロのレッスン後の方がいいんじゃないですか。
ただ、その話をしてくれた人は、格闘家でもあるので微妙に根性論も入っているかもｗ
筋トレのメニューを組む場合には、腹筋を最初に持ってくると体幹を固定して行う
負荷の高い種目(スクワット等)は踏ん張りがきかないので、普通は最後にします。
自分が聞いた話では一番疲れた時にやる方が効果があると。
だからエアロのレッスン後の方がいいんじゃないですか。
ただ、その話をしてくれた人は、格闘家でもあるので微妙に根性論も入っているかもｗ
筋トレのメニューを組む場合には、腹筋を最初に持ってくると体幹を固定して行う
負荷の高い種目(スクワット等)は踏ん張りがきかないので、普通は最後にします。
540 ：名無し会員さん：2006/02/21(火) 22:30:05 ID:Cp2FKMSC
変形性股関節症で筋力つけようとスポーツジムに通ってます。関節に負担のかからないような
ものを選んで、エアロバイクとか、やってますが、本当のところ何がいいかわかりません。
詳しい方がいらっしゃいましたら、教えてください。
ものを選んで、エアロバイクとか、やってますが、本当のところ何がいいかわかりません。
詳しい方がいらっしゃいましたら、教えてください。
541 ：名無し会員さん：2006/02/21(火) 23:25:25 ID:rogk0KfE
＞５３９さん
アドバイスありがとうございます。
アドバイスありがとうございます。
542 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 05:26:45 ID:ehvzESyr
筋トレは、エアロの前にするべし。
それが最近の論調。
それが最近の論調。
543 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 06:23:02 ID:0Uje7XM1
一般人ならアスリートのように鍛えこむのでなければ
どっちが先でも大して差はないそう。
有酸素の前だから、後だからとやらなくなるのが
一番良くないからあまり気にしないのが吉。
・・・と担当のトレーナーに言われた。
どっちが先でも大して差はないそう。
有酸素の前だから、後だからとやらなくなるのが
一番良くないからあまり気にしないのが吉。
・・・と担当のトレーナーに言われた。
544 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 14:08:58 ID:2+U7XOz7
運動の前後の食事（間にあける時間や内容）がしりたいです
運動後の食事はやっぱり必須なんでしょうか
運動後の食事はやっぱり必須なんでしょうか
545 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 14:19:43 ID:BWAzzJoa
>>542
トレ理論って、すぐ変わっちゃうよねぇ。
漏れは、「筋トレ後のエアロは、筋疲労により体幹が安定せず、
転倒などのリスクがあるから避けた方が良い」と聞いた。
あと、筋トレ後のパンプアップ感を大切にする人からは、
「筋トレ後にエアロなんかしたら、せっかくの乳酸が血流で流れてしまって、
パンプ感がなくなってしまうじゃないか！これが楽しみで筋トレやってるのに！！」
と力説された。
トレ理論って、すぐ変わっちゃうよねぇ。
漏れは、「筋トレ後のエアロは、筋疲労により体幹が安定せず、
転倒などのリスクがあるから避けた方が良い」と聞いた。
あと、筋トレ後のパンプアップ感を大切にする人からは、
「筋トレ後にエアロなんかしたら、せっかくの乳酸が血流で流れてしまって、
パンプ感がなくなってしまうじゃないか！これが楽しみで筋トレやってるのに！！」
と力説された。
546 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 14:25:59 ID:ZZ+hgEEB
ジムで汗流した後シャワー浴びて顔洗って髪洗うんだけど、その後スッピンで外出るのが嫌なんだよね
だから軽くメイクして帰るんだけど、ｺｿｺｿやってんのにおばちゃんが見てくる 気がする
帰るためだけにメイクするのは変ですか？
だから軽くメイクして帰るんだけど、ｺｿｺｿやってんのにおばちゃんが見てくる 気がする
帰るためだけにメイクするのは変ですか？
547 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 14:43:43 ID:2+U7XOz7
＞せっかくの乳酸
乳酸ってよくでてきますが
どういったものですか
乳酸ってよくでてきますが
どういったものですか
548 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 15:00:13 ID:BWAzzJoa
>>547
ググれ。
ググれ。
549 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 15:46:20 ID:QL1VEjGL
>>547
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-35,GGLD:ja&q=%E3%81%9B%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%8F%E3%81%AE%E4%B9%B3%E9%85%B8
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-35,GGLD:ja&q=%E3%81%9B%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%8F%E3%81%AE%E4%B9%B3%E9%85%B8
550 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 15:56:13 ID:ffHwY5TN
>>544
そこまで気にするなら
http://www.weider-jp.com/products/books.html#training
↑ここから適当に選んで本を読んだほうがいい。
つーか細かく書くのも面倒だし。
そこまで気にするなら
http://www.weider-jp.com/products/books.html#training
↑ここから適当に選んで本を読んだほうがいい。
つーか細かく書くのも面倒だし。
551 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 17:12:15 ID:JG0T/h+5
552 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 18:42:24 ID:rgUT4vEw
555 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 19:22:37 ID:VHgykaPV
>>545
実際、下半身の筋トレ後にはエアロなんて、足が動かなくてできないんだけど
実際、下半身の筋トレ後にはエアロなんて、足が動かなくてできないんだけど
556 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 20:03:47 ID:g5IxIgaK
557 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 20:18:33 ID:NhCUZBgh
>>546
私も軽くメイク派
メイクっていうか、乳液とかでテカテカしてるのを消すために軽くパウダーはたいて、
唇の乾燥止め＆ちょっとしたオサレのためにグロスつけるくらいだけど。
私は別に人に見られてるとは思わないけど、556さんみたいな人もいるんだね。
でも別に（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅ-ｲ
私も軽くメイク派
メイクっていうか、乳液とかでテカテカしてるのを消すために軽くパウダーはたいて、
唇の乾燥止め＆ちょっとしたオサレのためにグロスつけるくらいだけど。
私は別に人に見られてるとは思わないけど、556さんみたいな人もいるんだね。
でも別に（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅ-ｲ
558 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 20:19:38 ID:IYQBDdJD
私もチョコっとみちゃうかも
ばっちしメイクだと「デートかな？」とか勝手に思っちゃう
帰る雰囲気の人は「どれくらいメイクするのかな？（眉だけかな？）」とか思って見てしまいます。
でも私も身だしなみとして良いと思いますよ～
女性はいつも綺麗にしていたいものですものね
着て行った服にもよると思うし‥
ジャージで行ったなら素顔でもいいけど、
デート帰りのワンピとかで顔がスッピンじゃバランス悪いって思うし‥
ばっちしメイクだと「デートかな？」とか勝手に思っちゃう
帰る雰囲気の人は「どれくらいメイクするのかな？（眉だけかな？）」とか思って見てしまいます。
でも私も身だしなみとして良いと思いますよ～
女性はいつも綺麗にしていたいものですものね
着て行った服にもよると思うし‥
ジャージで行ったなら素顔でもいいけど、
デート帰りのワンピとかで顔がスッピンじゃバランス悪いって思うし‥
メイクしてる所を見られるのが気になるような人は
メイクしないで帰ったら帰ったで
帰り道にスッピンだから見られてるって気になるんだろうなぁ。
メイクしないで帰ったら帰ったで
帰り道にスッピンだから見られてるって気になるんだろうなぁ。
560 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 20:46:33 ID:sk0LqRoT
男性ルームには、まったくない話題なのでおもしろいかもー！
男性だとどうだろ？筋肉の付き具合とか見てるよね、きっと。
男性だとどうだろ？筋肉の付き具合とか見てるよね、きっと。
561 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 20:57:35 ID:NrjalHA7 BE:442941449-
筋肉のつき具合とチンコの皮具合はお互いにチラ見する。
562 ：名無し会員さん：2006/02/22(水) 21:32:41 ID:2+U7XOz7
>>559
自意識過剰ってやつか
自意識過剰ってやつか
563 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 00:19:28 ID:so8d0pXD
胸筋の内側の方までついてきたなーって実感できるまで皆さんはどれ位かかりましたか？
マシンで70KGを6回、3セット位、週二回位一ヶ月程やってるんですが、全然つかない（汗
マシンで70KGを6回、3セット位、週二回位一ヶ月程やってるんですが、全然つかない（汗
564 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 05:40:50 ID:RdSkMSHL
昨日はまともな意見が多かったねw
565 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 08:52:42 ID:IOciPMCB
>>561
＆毛深さもみてる
＆毛深さもみてる
567 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 12:35:51 ID:4K/ioUqf
568 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 12:55:25 ID:B/0prbos
今TIPに通ってるんだけど、どこもそうだろうけど、曜日関係なく使えるのと平日夕方までのと、土日だけってプランのほかに、いいプランてないのかな？仕事帰りにいける夜七時くらいまでのとか！いいクラブしりませんか？
569 ：名無し会員さん：2006/02/23(木) 13:42:24 ID:Lw0lsa8d
t
571 ：名無し会員さん：2006/02/24(金) 17:30:04 ID:0fpOZLEj
i
572 ：名無し会員さん：2006/02/25(土) 08:16:31 ID:M4OweXyt
ii
= -1
574 ：名無し会員さん：2006/02/28(火) 18:47:05 ID:5S9/pHdf
水泳キャップで耳まですっかり隠れるものを使ってる方いますか。
ネットで探してみたのですが、見当たりません。
紹介してくださればうれしいです。（当方女）
ネットで探してみたのですが、見当たりません。
紹介してくださればうれしいです。（当方女）
576 ：名無し会員さん：2006/02/28(火) 20:31:03 ID:IheZAe7k
イントラ目指してるものです。
・・といっても妊婦さんにエアロ教えるマタニティビクスのですが。
この板だとイントラさんのスレはあっても思いっきりスレ違いになりそうで。
どこかで情報交換したいんだけど・・
目指してる人も少ないのかな？検索してもあまり情報ないんだよねぇ～
・・といっても妊婦さんにエアロ教えるマタニティビクスのですが。
この板だとイントラさんのスレはあっても思いっきりスレ違いになりそうで。
どこかで情報交換したいんだけど・・
目指してる人も少ないのかな？検索してもあまり情報ないんだよねぇ～
スタジオで目立たない様に3～4列目端から二人目くらいをキープしてますが、
イントラさんからは逆に目につく位置なのでしょうか？
間違えるとさりげなく、すぐに指摘されてる気がするのですが…。
目立たない立ち位置ってどの辺ですか？
イントラさんからは逆に目につく位置なのでしょうか？
間違えるとさりげなく、すぐに指摘されてる気がするのですが…。
目立たない立ち位置ってどの辺ですか？
578 ：名無し会員さん：2006/02/28(火) 23:00:58 ID:uengu6Lp
スポーツクラブでインストラクターをやりたいのですが何の資格も持ってません。現在25歳プロでボクシングやってました。雇ってもらえる可能性はあるでしょうか？
579 ：名無し会員さん：2006/02/28(火) 23:06:49 ID:SJvQ3Czh
>>578
プロボクシングの世界（他のプロスポーツでも同じ）では、
体力が劣るものは小馬鹿にされ、悔しかったらトレーニングせい！という世界。
また体力が劣るものは、見下されて当然であるという意識がある。
そして特に相撲などは顕著だが、明らかに差別待遇を受ける。
しかし、スポーツクラブインストラクターはそういうことをお客様にやったら速攻でクビが飛ぶ。
そういうお客様に対し如何にモチベーションを維持させるか？
どうしたらそういうお客様に来ていただけるかを最優先に考えなければならない。
もし、あなたがプロボクサーとして、弱い者を見下す気持ちがあれば、今まではそれが当たり前であったとしても、
これからはスポクラインストラクターとしてはやっていけない。
この意識転換ができるかどうかに掛かっている。
プロボクシングの世界（他のプロスポーツでも同じ）では、
体力が劣るものは小馬鹿にされ、悔しかったらトレーニングせい！という世界。
また体力が劣るものは、見下されて当然であるという意識がある。
そして特に相撲などは顕著だが、明らかに差別待遇を受ける。
しかし、スポーツクラブインストラクターはそういうことをお客様にやったら速攻でクビが飛ぶ。
そういうお客様に対し如何にモチベーションを維持させるか？
どうしたらそういうお客様に来ていただけるかを最優先に考えなければならない。
もし、あなたがプロボクサーとして、弱い者を見下す気持ちがあれば、今まではそれが当たり前であったとしても、
これからはスポクラインストラクターとしてはやっていけない。
この意識転換ができるかどうかに掛かっている。
>>577
おまい自身が目立つ存在か、イントラがおまいに気があるのかどっちか。
おまい自身が目立つ存在か、イントラがおまいに気があるのかどっちか。
>>577
だいたい何で目立たない所へ行きたいのか？
「下手だから」という理由なら
イントラから見えにくい＝自分からイントラが見えにくい所へ移動すると
ますます動けなくなると思われ。そしてますます目立ってしまうという悪循環。
だいたい何で目立たない所へ行きたいのか？
「下手だから」という理由なら
イントラから見えにくい＝自分からイントラが見えにくい所へ移動すると
ますます動けなくなると思われ。そしてますます目立ってしまうという悪循環。
584 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 09:05:26 ID:vtQEVm99
ジムって時間単位で値段どこも違いますよね？
例えばオープン～夕方 夕方～ラスト 夜～ラスト とか。
オープン～夕方なのに着替えや風呂で万が一何分とか出るのが遅くなった場合
どうなるんだろ？ってちょっと思ったのですが経験あるかたいらっしゃいませんか？
（あと始まる時間より早めにいった場合カードがエラーとかなるのかな？）
例えばオープン～夕方 夕方～ラスト 夜～ラスト とか。
オープン～夕方なのに着替えや風呂で万が一何分とか出るのが遅くなった場合
どうなるんだろ？ってちょっと思ったのですが経験あるかたいらっしゃいませんか？
（あと始まる時間より早めにいった場合カードがエラーとかなるのかな？）
>>584
ジムによって違うので自分の処に確認しる。
ジムによって違うので自分の処に確認しる。
下手というのもあるが、身長があるから（165cm）あまり目立った場所を陣取ると
クレームの的になりそうだから、いつも真ん中辺りをキープしてる。
真ん中以降の列だとイントラ見えないし。
先日、隣りのオバちゃんはそのレッスン初参加で地蔵になってたけど特に何も無し。
私が間違えた瞬間、指摘され、直した直後に「そうそう」って。
そんなに目立つ程デブでもないし、ウエアも派手なのは着てない。
身長はどうにもならない…。
クレームの的になりそうだから、いつも真ん中辺りをキープしてる。
真ん中以降の列だとイントラ見えないし。
先日、隣りのオバちゃんはそのレッスン初参加で地蔵になってたけど特に何も無し。
私が間違えた瞬間、指摘され、直した直後に「そうそう」って。
そんなに目立つ程デブでもないし、ウエアも派手なのは着てない。
身長はどうにもならない…。
588 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 20:38:44 ID:gmdKQoc8
♀の人に質問です。当方ももちろん♀です。
最近入会したんだけど、生理の時って行きますか？
体調が良ければ、本人次第なんだろうけど
みんなはどうしてるのかと思いまして。
お風呂もちょっと躊躇しちゃうような・・。
ﾀﾝﾎﾟﾝは使ってません。
最近入会したんだけど、生理の時って行きますか？
体調が良ければ、本人次第なんだろうけど
みんなはどうしてるのかと思いまして。
お風呂もちょっと躊躇しちゃうような・・。
ﾀﾝﾎﾟﾝは使ってません。
590 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 21:02:34 ID:FWti3zwE
私もその間はお休みです
生理中は食べても太りにくく
逆にダイエットしても効果ないと聞きました
だから普段我慢してるケーキやお菓子は
生理中に食べるといいんですって☆
生理中は食べても太りにくく
逆にダイエットしても効果ないと聞きました
だから普段我慢してるケーキやお菓子は
生理中に食べるといいんですって☆
591 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 22:06:33 ID:/fsF29Pp
新しい仕事を決めて仕事帰りに
ジム行こうと思ってるのですが迷いがいくつかあります。
一つ目は仕事場は電車で一時間ちょっとだけど
夕飯は自炊がいいので仕事帰りに職場の近くのジムに行くとなると
家へ帰ってたら時間無いし空腹状態で行く事になるけど空腹状態で筋トレは良いのか
そして仕事終わってジム行って一時間かけて帰ってとなると
夜遅くに夕飯を食べる事になるけど
ジム通ってるせいで遅い夕飯になって健康になるつもりが
不健康になるのではと思ってます
仕事帰りにジム行く人も多いと思いますが皆さんは夕飯とかどうしてますか？
ちなみに家は田舎なので職場近くにしかジムがありません
ジム行こうと思ってるのですが迷いがいくつかあります。
一つ目は仕事場は電車で一時間ちょっとだけど
夕飯は自炊がいいので仕事帰りに職場の近くのジムに行くとなると
家へ帰ってたら時間無いし空腹状態で行く事になるけど空腹状態で筋トレは良いのか
そして仕事終わってジム行って一時間かけて帰ってとなると
夜遅くに夕飯を食べる事になるけど
ジム通ってるせいで遅い夕飯になって健康になるつもりが
不健康になるのではと思ってます
仕事帰りにジム行く人も多いと思いますが皆さんは夕飯とかどうしてますか？
ちなみに家は田舎なので職場近くにしかジムがありません
591>
空腹で運動しちゃうのは、良くないですよ。
たぶんイライラしてくるし、せっかく運動してもあー早く帰ろう！って
思いそうじゃない？
ジムに行く日は、コンビニなどでおむすびとか、
サンドイッチとか軽くでも行く前に食べたらいかがですか？
バナナも良いみたいです。
空腹で運動しちゃうのは、良くないですよ。
たぶんイライラしてくるし、せっかく運動してもあー早く帰ろう！って
思いそうじゃない？
ジムに行く日は、コンビニなどでおむすびとか、
サンドイッチとか軽くでも行く前に食べたらいかがですか？
バナナも良いみたいです。
職場で業務中か業務後にちょこっと食えないの？
594 ：591：2006/03/01(水) 22:29:38 ID:/fsF29Pp
レスありがとうございます。
やはり何か腹に入れて置いた方がいいみたいですね！軽食程度なら可能です。
あともう決めた事なので今更ですが
片道一時間かけてジムに通うって大変ですかね？
皆やはり自宅近くのジムを選ぶんでしょうか？
やはり何か腹に入れて置いた方がいいみたいですね！軽食程度なら可能です。
あともう決めた事なので今更ですが
片道一時間かけてジムに通うって大変ですかね？
皆やはり自宅近くのジムを選ぶんでしょうか？
595 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 23:04:03 ID:inC5cz/X
今日はすごいものを見たよ。
それまでみんなスタジオでワイワイと雑談等で盛り上がっていたんだけど、
ある人が入ってきたら水を打ったように静かになったと思ったら
みんな無言の会話になって目で合図していた。
そしてその人は左大臣ポジ左１ズレをキープしたとたん
周りの人たちがそそくさと移動してその人の
半径1ｍくらいポッカリと空間ができた…
しかもレスーン中ずっと。
この人は何をしでかしたのだろうか…
みんなのところにもこういう人いる？
それまでみんなスタジオでワイワイと雑談等で盛り上がっていたんだけど、
ある人が入ってきたら水を打ったように静かになったと思ったら
みんな無言の会話になって目で合図していた。
そしてその人は左大臣ポジ左１ズレをキープしたとたん
周りの人たちがそそくさと移動してその人の
半径1ｍくらいポッカリと空間ができた…
しかもレスーン中ずっと。
この人は何をしでかしたのだろうか…
みんなのところにもこういう人いる？
>>595
そこまで露骨に避けることはしないけど要注意人物はいるよ。
動いてくうちに位置がずれてくるとか、移動方向・タイミングを間違えまくるとか、
すごい早取とか。
完璧に動けてはいるけど周りと比べて移動距離がすごく大きい人とか。
近くにいるとぶつからないか気になってしょうがない人。
そこまで露骨に避けることはしないけど要注意人物はいるよ。
動いてくうちに位置がずれてくるとか、移動方向・タイミングを間違えまくるとか、
すごい早取とか。
完璧に動けてはいるけど周りと比べて移動距離がすごく大きい人とか。
近くにいるとぶつからないか気になってしょうがない人。
597 ：名無し会員さん：2006/03/01(水) 23:20:51 ID:FWti3zwE
>>595
さては おならマンだな…
さては おならマンだな…
598 ：名無し会員さん：2006/03/02(木) 19:08:07 ID:zVXtByi2
でた！おならマン！
おならマンで思い出したが。。。
先日、レスーン中に前のオヤジが
なにもぞもぞしてんだ？と思ってたら、
屁の臭いとともにズボンのケツの部分が黄色くなってた…
少しもらしてしまったようだった＜実話
先日、レスーン中に前のオヤジが
なにもぞもぞしてんだ？と思ってたら、
屁の臭いとともにズボンのケツの部分が黄色くなってた…
少しもらしてしまったようだった＜実話
600 ：名無し会員さん：2006/03/02(木) 23:31:42 ID:29TLt3Bf
>589 590
ｻﾝｸｽ！参考にします
ｻﾝｸｽ！参考にします
601 ：名無し会員さん：2006/03/03(金) 15:35:55 ID:khOS7BDW
おならマン......まさにスレタイ通りの話題だなｗ
602 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 01:12:38 ID:kyTr9gVK
胸板の中心(?)に筋肉付けるにはどうしたらいいのですか？(´･ω･`)
貧乳なんで、せめて筋肉でベースアップを図りたいのですが…
もう半年くらい胸の筋トレしてるけど、中々筋肉つかない(つД｀)
貧乳なんで、せめて筋肉でベースアップを図りたいのですが…
もう半年くらい胸の筋トレしてるけど、中々筋肉つかない(つД｀)
603 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/05(日) 01:19:45 ID:cV7U93BE
とれにんぐしても
たんぱくしつをとっていないヨカン
たんぱくしつをとっていないヨカン
604 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 01:49:26 ID:QLnzz4qn
>>602
ベンチプレスの時、手の幅を大きし、溜めを作っていますか？
ダウンしたら、心持溜めを持たせると胸の筋肉に
効果がでますよ。（すぐに上げちゃだめ）
また、腹筋してお腹を絞ると相対的に胸が大きく見える。
後は、パットで大きく見せるしかない。
でも彼氏から上げ底と思われるだろうな。
ベンチプレスの時、手の幅を大きし、溜めを作っていますか？
ダウンしたら、心持溜めを持たせると胸の筋肉に
効果がでますよ。（すぐに上げちゃだめ）
また、腹筋してお腹を絞ると相対的に胸が大きく見える。
後は、パットで大きく見せるしかない。
でも彼氏から上げ底と思われるだろうな。
605 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 02:00:48 ID:kHpGdTCc
８戦ほどﾌﾟﾛでやったスーパーバンタム級のﾎﾞｸｻｰです。
今下半身強化に取り組んでいるのですが
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ160ｷﾛで10回
140ｷﾛで10回ほどやってます。これでは軽すぎるでしょうか？
今下半身強化に取り組んでいるのですが
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ160ｷﾛで10回
140ｷﾛで10回ほどやってます。これでは軽すぎるでしょうか？
606 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 09:19:02 ID:ZTGQMexu
607 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 18:19:09 ID:eVjGkbgA
若い女性って、ジャージとスウェットどちらを着用されている方が多いですか？
608 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 18:26:37 ID:t6q2jPf2
ジャージ。
男女ともスウェットなんてほとんどいない。
男女ともスウェットなんてほとんどいない。
609 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 18:33:45 ID:eVjGkbgA
610 ：名無し会員さん：2006/03/05(日) 18:52:28 ID:ywnYYZcx
>>603
ヨーグルトを毎日食べているのですが、
ヨーグルトのたんぱく質じゃやぱ間に合わない…？
ttp://www.meijibulgariayogurt.com/lineup/200g.html
>>604
そんあの置いてないお(´･ω･`)
とりあえず｢溜め」はやってみます。 ㌧です。
パッドは今でも（ry
ヨーグルトを毎日食べているのですが、
ヨーグルトのたんぱく質じゃやぱ間に合わない…？
ttp://www.meijibulgariayogurt.com/lineup/200g.html
>>604
そんあの置いてないお(´･ω･`)
とりあえず｢溜め」はやってみます。 ㌧です。
パッドは今でも（ry
611 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 04:15:41 ID:KK5B4NRx
RAKUWAネックレス愛用者のみなさん、どのタイプつけてますか？
612 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 04:42:21 ID:uNt3wqMd
613 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 04:59:02 ID:p0KSYpDR
あの
ジャージとスウェットの違いってなんですか
ジャージとスウェットの違いってなんですか
614 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 07:43:01 ID:qRbkoftS
生地の種類。
デザインも違うと言えば違う。
デザインも違うと言えば違う。
615 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 16:46:04 ID:8E8Hgtmx
体脂肪２５％を改善しようとスタジオレッスンに励んでいます。
ジムでは、アミノバリューＷを
普段の生活では、ヘルシア緑茶を一日５００ｍｌ飲んでいますが
ミネラル水、２ｌの方が良いのですかね。（経済的にも水の方が楽なのですが）
ジムでは、アミノバリューＷを
普段の生活では、ヘルシア緑茶を一日５００ｍｌ飲んでいますが
ミネラル水、２ｌの方が良いのですかね。（経済的にも水の方が楽なのですが）
617 ：名無し会員さん：2006/03/06(月) 23:57:38 ID:mdBp48GK
ピラテスってどゆいみ？
618 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 00:03:59 ID:GcY/iKtB
人の名前
>>617
ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラム。
子供のころ、病気に悩まされた彼は、
不健康な身体を克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学びました。
１９００年、イギリスに移った彼は第一次世界大戦で捕虜となりますが、
そこで看護士として働くうちに負傷兵のリハビリのため
「ベッドを改良して行うフィットネスプログラム」を開発します。
これがPilates Methodのはじまりです。
ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラム。
子供のころ、病気に悩まされた彼は、
不健康な身体を克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学びました。
１９００年、イギリスに移った彼は第一次世界大戦で捕虜となりますが、
そこで看護士として働くうちに負傷兵のリハビリのため
「ベッドを改良して行うフィットネスプログラム」を開発します。
これがPilates Methodのはじまりです。
620 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 00:10:47 ID:3f4KsauS
つまりリハビリの１種？
621 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 00:25:46 ID:M2W6Oxhm
そうですよ。
ステップだってリハビリ運動が進化したものだし。
ステップだってリハビリ運動が進化したものだし。
622 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/07(火) 00:32:41 ID:479viPVR
Pilatesがギリシャ人だとかイタリア人だというならまだ吊れたかもしれんが。
ドイツ人だといはれてもなあ。
HeiderbergとかGoldenbergとかMeikelとかそういう名前ぢゃないとちょっと苦しい・・・
ドイツ人だといはれてもなあ。
HeiderbergとかGoldenbergとかMeikelとかそういう名前ぢゃないとちょっと苦しい・・・
623 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 00:39:08 ID:GcY/iKtB
つまりヨーゼフと言えと？
624 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 02:01:19 ID:4tFep1V7
>>622
意味不明。何を釣りだと思ってるんだか。
意味不明。何を釣りだと思ってるんだか。
625 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 08:39:59 ID:HGVPICXs
ジョゼッフォ。
627 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 17:02:51 ID:hh1sbEkI
>>男性方
女性の身体で、中肉中背を基準として、
痩せ気味とぽっちゃり気味とどちらが好みですか？
女性の身体で、中肉中背を基準として、
痩せ気味とぽっちゃり気味とどちらが好みですか？
628 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 17:21:42 ID:2mubZ5QN
痩せ気味に２票。
でも、あばら浮きは勘弁。
でも、あばら浮きは勘弁。
630 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 22:37:56 ID:JJe8yNiz
カード作らないといけないスポクラって絶対作らないといけないの？
カードは作りたくないのだが・・
コナミとかはどうなの？
カードは作りたくないのだが・・
コナミとかはどうなの？
オープン当初から通ってますが、いまだ知り合いが出来ない自分。
よく出るプログラムではいつも同じ顔ぶれを見かけるのに、人見知り故に
挨拶が自分から出来ないし、声かけられたこともない。そんな自分をよそに
同じオープン組はいつのまにかどんどん知り合いの輪が広がってるようで･･･。
きっと話しかけにくいオーラが出ているんだろうな、自分orz
よく出るプログラムではいつも同じ顔ぶれを見かけるのに、人見知り故に
挨拶が自分から出来ないし、声かけられたこともない。そんな自分をよそに
同じオープン組はいつのまにかどんどん知り合いの輪が広がってるようで･･･。
きっと話しかけにくいオーラが出ているんだろうな、自分orz
632 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 22:55:07 ID:N8cmCgVB
質問をm(_ _)m
スタジオレッスンで、メンバーが、足を滑らして尻もちを付いて腰を痛ためてしまいました。この場合は自己責任になるんですか？
スタジオレッスンで、メンバーが、足を滑らして尻もちを付いて腰を痛ためてしまいました。この場合は自己責任になるんですか？
633 ：名無し会員さん：2006/03/07(火) 22:55:12 ID:XMUUd3m8
教えて下さい、ビジターってなんの利点があるんでしょう？下見？
>632
自分で足を滑らして尻餅ついたのに、
誰に責任をなすりつけるつもり？
自分で足を滑らして尻餅ついたのに、
誰に責任をなすりつけるつもり？
>>634
なすりつけるってか、>>632はイントラさんじゃないの？
自分のレッスンでケガしたメンバーは自己責任かどうか
聞いてるのかと思ったけど、違うのかな？
ま、ジムの不注意でスタジオの床が滑りやすくなってたとか、
イントラさんが無理な動きをさせたとかいうんじゃなきゃ、
どっちにしても自己責任ではないかと・・・。
なすりつけるってか、>>632はイントラさんじゃないの？
自分のレッスンでケガしたメンバーは自己責任かどうか
聞いてるのかと思ったけど、違うのかな？
ま、ジムの不注意でスタジオの床が滑りやすくなってたとか、
イントラさんが無理な動きをさせたとかいうんじゃなきゃ、
どっちにしても自己責任ではないかと・・・。
636 ：６３２ですm(_ _)m：2006/03/07(火) 23:57:03 ID:N8cmCgVB
６３５
レスありがとうございます。また、言葉が少々足りませんでした。私は、イントラではなく、メンバーさんの仲間が、コケて腰を痛めてしまったんです。どっちにしても自己責任なんですね。
レスありがとうございます。また、言葉が少々足りませんでした。私は、イントラではなく、メンバーさんの仲間が、コケて腰を痛めてしまったんです。どっちにしても自己責任なんですね。
こういうのが
「クレーマー」っていうんですか？
「クレーマー」っていうんですか？
639 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 17:45:11 ID:SGj7jeKO
皆さんの行っているジムに、バイク乗りながら読書してる人って結構います？
それと、そういう人を傍目で見ていてどうですか？
それと、そういう人を傍目で見ていてどうですか？
640 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 17:59:48 ID:0CE+UnRB
>>639
今通ってるところでは、一回行って一人いるか、まったくいないかのどちらかですね。
読んでる本にもよりますが、特に悪い印象持ったことはありません。
実際、雑誌や新聞を一通り揃えているクラブもありますから。
今通ってるところでは、一回行って一人いるか、まったくいないかのどちらかですね。
読んでる本にもよりますが、特に悪い印象持ったことはありません。
実際、雑誌や新聞を一通り揃えているクラブもありますから。
>>639
私の行ってる所はバイクでは読んでる人が多いよ。
置いてある雑誌とか持参した本とか読んでる。
ステップマシンで高負荷で運動しながら読んでる人はよく読めるなぁ、
と思うけど（上下に揺れて私は読みづらくて止めたので。）
バイクは別になんとも。
私の行ってる所はバイクでは読んでる人が多いよ。
置いてある雑誌とか持参した本とか読んでる。
ステップマシンで高負荷で運動しながら読んでる人はよく読めるなぁ、
と思うけど（上下に揺れて私は読みづらくて止めたので。）
バイクは別になんとも。
642 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 19:48:34 ID:4Oqf3v2B
マシンやりながら、読書してる人は運動強度が足りないんじゃないかと思う。
漏れは、汗だらだらの強度でやってるから、まあ、人それぞれだけどね。
漏れは、汗だらだらの強度でやってるから、まあ、人それぞれだけどね。
643 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 22:12:46 ID:OAJSggtP
ひざに違和感を感じたので医者に行ったら数週間ひざに負担のかかる運動を
中止するように言われたんですが、上半身のトレーニングは続けて良いとのことでした。
上半身トレーニングは続けようと思い、イントラに事情を説明して、上半身のみのメニューを
考えてもらおうと思っているのですが、これって、イントラ的にもジム的にも迷惑になりますかね？
ひざの具合は、大したことはなく歩いたり階段上ったりは普通に出来ます。
中止するように言われたんですが、上半身のトレーニングは続けて良いとのことでした。
上半身トレーニングは続けようと思い、イントラに事情を説明して、上半身のみのメニューを
考えてもらおうと思っているのですが、これって、イントラ的にもジム的にも迷惑になりますかね？
ひざの具合は、大したことはなく歩いたり階段上ったりは普通に出来ます。
644 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 23:12:19 ID:R7vKuz5X
ﾊﾞｲｸで読書してる人はいないよー。みんなﾃﾚﾋﾞ見てる。
立ってこぐやつ（名前わからない）では本読んでる人いるね。
立ってこぐやつ（名前わからない）では本読んでる人いるね。
645 ：名無し会員さん：2006/03/08(水) 23:46:56 ID:NNaKFh7y
ﾌﾘｰｿﾞｰﾝってゆーの？？
ﾊﾞｰﾍﾞﾙとか本気であげてる人たちのたまってるところ。
あそこには許されたもののみが入れるのか？
ﾊﾞｰﾍﾞﾙとか本気であげてる人たちのたまってるところ。
あそこには許されたもののみが入れるのか？
646 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/08(水) 23:59:11 ID:Imht52f/
そんなことわない
トレッドミルで携帯をいじりながら歩いている奴を見るとムカつく
648 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 00:43:40 ID:U5W92hnU
確かに、フリーウエイトエリアに屯ってる連中は近づき難い雰囲気あるよね。漏れも
フリーウェイトはやるけど、筋肉バカ、筋肉デブとは関わり合わないように、俺に
近づくなオーラを出しまくってます。
やりたかったら、気にせずやってみたら？
フリーウェイトはやるけど、筋肉バカ、筋肉デブとは関わり合わないように、俺に
近づくなオーラを出しまくってます。
やりたかったら、気にせずやってみたら？
649 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 01:08:56 ID:RY/L4s7+
>>636
普段から滑るのに改善(スポクラからイントラへのエアコンドライ機能の指示、ワックス変更、
床や靴底の水分を取るマットの配備、レッスン中のモップがけ状況、
その他、床乾燥サーキュレーターや除湿機の設置等)対策がなにもとられていないスポクラ
ならば、施設管理上の責任があると思います。
普段から滑るのに改善(スポクラからイントラへのエアコンドライ機能の指示、ワックス変更、
床や靴底の水分を取るマットの配備、レッスン中のモップがけ状況、
その他、床乾燥サーキュレーターや除湿機の設置等)対策がなにもとられていないスポクラ
ならば、施設管理上の責任があると思います。
650 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 16:25:41 ID:cxi7Sia6
651 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 17:52:03 ID:izROdntt
>>632
ちょうど１週間前、↓のスレででおんなじこと聞いてて叩かれた人もいます。
こういう意見もあります。読んでみて。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127751001/301-333
ちょうど１週間前、↓のスレででおんなじこと聞いてて叩かれた人もいます。
こういう意見もあります。読んでみて。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127751001/301-333
653 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 20:09:46 ID:RJvWXCLw
マシンメインで、いつも夕方16時過ぎにいってるんだけど、
この前初めて19時過ぎに行ったら凄い混んでた。
何時位から人引きますか？23時位まで同じ感じ？
この前初めて19時過ぎに行ったら凄い混んでた。
何時位から人引きますか？23時位まで同じ感じ？
654 ：名無し会員さん：2006/03/09(木) 20:52:07 ID:Ff5KUb0y
>>653夕方が暇なのかなあ。
私は22時頃行くけど暇な雰囲気ではないな。
私は22時頃行くけど暇な雰囲気ではないな。
656 ：名無し会員さん：2006/03/10(金) 12:18:29 ID:DDjlPNvm
>>651
「こういう意見も」っていうか、ほとんどここのレスと同じ内容じゃん？
子供じゃないんだからレッスン中の怪我は
よほど無理矢理な動きだったり
スタジオ管理の不手際でもない限り自己責任ってことでしょ？
「こういう意見も」っていうか、ほとんどここのレスと同じ内容じゃん？
子供じゃないんだからレッスン中の怪我は
よほど無理矢理な動きだったり
スタジオ管理の不手際でもない限り自己責任ってことでしょ？
21時過ぎにいったら、まだ混んでました。
人が多いと落ち着かないので、
やっぱり夕方か閉店間際に行こうと思います。
人が多いと落ち着かないので、
やっぱり夕方か閉店間際に行こうと思います。
私が通ってる公営のジムにデブの女性スタッフがいる
民間であれば雇われることすらないのではないでしょうか
他のスタッフが休憩時間や休日にトレーニングしてる姿をよく見るけど
そのデブ女性が体を動かしてるところは一度も見たことない
何でジムで働こうと思ったんだろう 自分のこと恥ずかしく思わないのかな
あぁ きっと心臓が悪くて運動できない体なんだ
民間であれば雇われることすらないのではないでしょうか
他のスタッフが休憩時間や休日にトレーニングしてる姿をよく見るけど
そのデブ女性が体を動かしてるところは一度も見たことない
何でジムで働こうと思ったんだろう 自分のこと恥ずかしく思わないのかな
あぁ きっと心臓が悪くて運動できない体なんだ
660 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 16:25:36 ID:P+n3UHUz
661 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 20:55:07 ID:IihdE14U
公営は指定管理者制度で、どんどん民間の業者の管理が増えてます。
662 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 20:57:27 ID:4OJ+gich
そそ、公務員はふんぞり返ってるだけ。
663 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 21:24:40 ID:gxhXQ0ry
ジム内のお風呂について質問させてください。
今日、化粧をしたままジムのお風呂（湯船）に入ろうとしました。
すると、５０歳過ぎのおばさんが「あんた、化粧取りなさいよ！まったく！」
といって、怒ってきました。
プールに入るときに化粧を取るのは当たり前ですが、浴槽に入るのにも
取らないといけないのでしょうか？
ジムの規約や掲示板にはその様な記載はありません。
ただのクレーマーおばさんだったのでしょうか？
ジムに行くのがイヤになりました。
今日、化粧をしたままジムのお風呂（湯船）に入ろうとしました。
すると、５０歳過ぎのおばさんが「あんた、化粧取りなさいよ！まったく！」
といって、怒ってきました。
プールに入るときに化粧を取るのは当たり前ですが、浴槽に入るのにも
取らないといけないのでしょうか？
ジムの規約や掲示板にはその様な記載はありません。
ただのクレーマーおばさんだったのでしょうか？
ジムに行くのがイヤになりました。
664 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 21:45:04 ID:X3yi25hC
それはオバサンの言う通りでしょう
湯舟につかるならメイクを落とすのがマナーだと思いますよ
湯舟につかるならメイクを落とすのがマナーだと思いますよ
665 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 21:46:07 ID:hkWmsFMC
666 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 21:47:18 ID:elguhpMU
あいうえお
667 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 21:52:04 ID:elguhpMU
初めてプール使った、○塚より可愛いこいるよ○原!
笑顔にほれる。
笑顔にほれる。
668 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 22:05:15 ID:gxhXQ0ry
663です。
ご意見有難う御座いました。
しかし、顔をつけるわけでもないのに、なぜ化粧を落とさないといけないのでしょうか。
理解不能なんですが・・・。
どなたか分かりやすく説明してください。
こちらは、そういうスレッドだと思ったので質問してみました。
ご意見有難う御座いました。
しかし、顔をつけるわけでもないのに、なぜ化粧を落とさないといけないのでしょうか。
理解不能なんですが・・・。
どなたか分かりやすく説明してください。
こちらは、そういうスレッドだと思ったので質問してみました。
669 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 22:09:43 ID:P37oxyXN
ヒント:顔から滴り落ちる汗
670 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 22:38:59 ID:8QuP9eBk
化粧したまま湯船につかってもいいと思うけど。
671 ：名無し会員さん：2006/03/11(土) 22:56:56 ID:hMHkTU/4
化粧したままおふろ入る人がいるだなんて
驚愕！！！！！！！！！
オイルとか湯におちそう～～～～
驚愕！！！！！！！！！
オイルとか湯におちそう～～～～
誰よりもご自身が一番気持ち悪いんじゃないの？
化粧したまま風呂だなんて・・・
そりはﾏﾅｰですよ。取ろうよ。
んで、出たらまたすりゃ～いいじゃん。
化粧したまま風呂だなんて・・・
そりはﾏﾅｰですよ。取ろうよ。
んで、出たらまたすりゃ～いいじゃん。
メイク取るのめんどくさい（といっても、レッスン後はほとんど
落ちてるけど）時は個室のシャワーだけにする。
ファンデーションやアブラが汗や湯気のしずくに混じって湯船の中に
落ちるかもしれないから、人も自分も気持ち悪いでしょ。
なので、最近は湯船につかるのはプールのレッスンの後だけに
なってますw
落ちてるけど）時は個室のシャワーだけにする。
ファンデーションやアブラが汗や湯気のしずくに混じって湯船の中に
落ちるかもしれないから、人も自分も気持ち悪いでしょ。
なので、最近は湯船につかるのはプールのレッスンの後だけに
なってますw
>しかし、顔をつけるわけでもないのに、なぜ化粧を落とさないといけないのでしょうか。
>理解不能なんですが・・・。
これ見て、もうこの国はダメなのかな？っと思った・・・
>理解不能なんですが・・・。
これ見て、もうこの国はダメなのかな？っと思った・・・
675 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 01:58:28 ID:wu0BoNIl
↑
化粧浴をお薦めします~ヽ('ー`)ノ~
化粧浴をお薦めします~ヽ('ー`)ノ~
676 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 08:26:25 ID:wQZkbJjM
まあまあ、みなさん、まだ化粧を始めたばかりの小娘高校生かも知れないじゃん。
それでも多少DQNだけど。
もしかして風呂くらいではほとんど汗をかかない体質の人かもしれんけど、
周りの人に「化粧がしたたり落ちるのじゃないかな」とイライラさせるだけで
十分マナー違反でしょうね。周りの人は「コイツ、そのうち湯船の中でザバッー
と顔を洗い始めるかも」と恐れていますよ。
それでも多少DQNだけど。
もしかして風呂くらいではほとんど汗をかかない体質の人かもしれんけど、
周りの人に「化粧がしたたり落ちるのじゃないかな」とイライラさせるだけで
十分マナー違反でしょうね。周りの人は「コイツ、そのうち湯船の中でザバッー
と顔を洗い始めるかも」と恐れていますよ。
677 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 10:05:35 ID:0sdR2UM7
湯船に顔をつけないのですから、化粧しててもいいじゃないですか。
↓
湯船に顔をつけないのですから、顔に泥がついたままでもいいじゃないですか。
あほか
↓
湯船に顔をつけないのですから、顔に泥がついたままでもいいじゃないですか。
あほか
>>668
あなたの理論では、ｴｯﾁしないから部屋に入れてって言われたら、部屋に入れる事になるぞ！w
あなたの理論では、ｴｯﾁしないから部屋に入れてって言われたら、部屋に入れる事になるぞ！w
679 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 11:24:05 ID:i1p9LKof
>>668
ここで聞いてみて良かったね。
みんな気づかずにマナー違反してることあるから。
>周りの人は「コイツ、そのうち湯船の中でザバッー
と顔を洗い始めるかも」と恐れていますよ。
源泉掛け流し温泉をうたってるうちのクラブでは、
湯船に流してる温泉を顔にザバザバかけてるオバさん方が…。
その顔を洗った湯は、湯船の中のみならず
隣につかっている私にもとんでくる。
ここで聞いてみて良かったね。
みんな気づかずにマナー違反してることあるから。
>周りの人は「コイツ、そのうち湯船の中でザバッー
と顔を洗い始めるかも」と恐れていますよ。
源泉掛け流し温泉をうたってるうちのクラブでは、
湯船に流してる温泉を顔にザバザバかけてるオバさん方が…。
その顔を洗った湯は、湯船の中のみならず
隣につかっている私にもとんでくる。
680 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 14:59:27 ID:d/rJqBNH
他人に迷惑かけてる訳じゃないから
って電車のなかで化粧する女性も多い時代だから
こんなコがいてもおかしくないのかも
本人には、お肌の為に
メイクおとしてお風呂入った方がいいよって教えてあげたら？
って電車のなかで化粧する女性も多い時代だから
こんなコがいてもおかしくないのかも
本人には、お肌の為に
メイクおとしてお風呂入った方がいいよって教えてあげたら？
681 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 15:24:37 ID:2vDQ3fCC
若い娘のお化粧なら時代かなあと思うが、いい歳したひとが浴槽内でじゃばじゃば顔を洗うのは理解不能。
注意をすると、顔とからだはさっき洗ったから汚くないという。美肌のためにぬぐってるとか、そういうつもりらしい。
あのね、体のほうは水圧で体液の流出はおさえられるが、ばしゃばしゃやったら、顔洗ったあとだって目口鼻から分泌物がでるでしょ。あなたの自宅でなら構わないが公衆浴場では、水質保持のためにそういうことはやらないのが常識なの。
テレビの影響かもしれないが間違ったことをマネしないでくださいよ。
顔を洗いたいならそこにある洗面器をつかって。
ここまで説明しないとわからないって、なんなんだろうか。
説明したあとに悲しくなる。
注意をすると、顔とからだはさっき洗ったから汚くないという。美肌のためにぬぐってるとか、そういうつもりらしい。
あのね、体のほうは水圧で体液の流出はおさえられるが、ばしゃばしゃやったら、顔洗ったあとだって目口鼻から分泌物がでるでしょ。あなたの自宅でなら構わないが公衆浴場では、水質保持のためにそういうことはやらないのが常識なの。
テレビの影響かもしれないが間違ったことをマネしないでくださいよ。
顔を洗いたいならそこにある洗面器をつかって。
ここまで説明しないとわからないって、なんなんだろうか。
説明したあとに悲しくなる。
いや、スッピンの人も湯船につかりながら
顔を洗ってはいけないというのは常識か？
スポクラでも銭湯でも温泉でも普通に見るよ。
顔を洗ってはいけないというのは常識か？
スポクラでも銭湯でも温泉でも普通に見るよ。
683 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 17:03:43 ID:wQZkbJjM
水圧で体液の流出が抑えられるっていうのはあくまで
「ある程度は」じゃない？
夏に熱い風呂に長く入っていると明らかに前後で体重減少するよ。
まあ、あまりバシャバシャはやらないけど、湯船に入っている間に
軽く顔を洗うくらいはOKかと思っていましたが・・・？
顔からの数十倍の汗が体全体から流れていると思うけど。
「ある程度は」じゃない？
夏に熱い風呂に長く入っていると明らかに前後で体重減少するよ。
まあ、あまりバシャバシャはやらないけど、湯船に入っている間に
軽く顔を洗うくらいはOKかと思っていましたが・・・？
顔からの数十倍の汗が体全体から流れていると思うけど。
「体のほうは水圧で体液の流出はおさえられるが・・」
そんなことは無いと思う。
そんなことは無いと思う。
685 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 17:07:37 ID:6x2nvAvr
浴槽内でじゃばじゃば顔を洗うひとなんている？
公共の湯船なんて、浮遊物うきまくり
トリコモナス菌うじゃうじゃなのに
恐ろしい…
公共の湯船なんて、浮遊物うきまくり
トリコモナス菌うじゃうじゃなのに
恐ろしい…
686 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 17:18:09 ID:wQZkbJjM
ていうか、古来からの一般的な常識は湯船に入る前には「前後は」
流してからにせよ、でしょ。お風呂に入って汗を流す、という表現は
洗い場で流してから湯船に入ることではなく、湯船に入って流す、
って意味だと思う。でも今は衛生意識も高くなっているし、
洗い場にふんだんにお湯が出る設備があるんだし、もうちょっと
ちゃんと洗ってから湯船に入るのがマナーとは思うけど。
しかし自然にかく汗をあまり気にしてもしようがないのでは・・・
流してからにせよ、でしょ。お風呂に入って汗を流す、という表現は
洗い場で流してから湯船に入ることではなく、湯船に入って流す、
って意味だと思う。でも今は衛生意識も高くなっているし、
洗い場にふんだんにお湯が出る設備があるんだし、もうちょっと
ちゃんと洗ってから湯船に入るのがマナーとは思うけど。
しかし自然にかく汗をあまり気にしてもしようがないのでは・・・
687 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 17:23:05 ID:wQZkbJjM
汗だけじゃなくて、目口鼻の分泌液もか。でも同じことですね。
鼻水が垂れてる人だったら困るけど。
鼻水が垂れてる人だったら困るけど。
湯船で顔を洗うって、顔にピチャピチャお湯をかけるんじゃないよね、
両手でお湯をすくって手のひらで顔をゴシゴシこするよね。
風呂の中で手のひらで体をこすっている人を見ると、垢がでそうで嫌なんだが、
顔を洗う人にも同じような嫌悪感を感じる。
何はともあれ、洗い場があるんだから、顔も体もそこで洗おうよ。
両手でお湯をすくって手のひらで顔をゴシゴシこするよね。
風呂の中で手のひらで体をこすっている人を見ると、垢がでそうで嫌なんだが、
顔を洗う人にも同じような嫌悪感を感じる。
何はともあれ、洗い場があるんだから、顔も体もそこで洗おうよ。
689 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 22:10:11 ID:wQZkbJjM
汗ばんで来たときにピチャピチャくらいはOKでは？の積もりでした。
そりゃあ、カクシツソウをこそぎ落すようなゴシゴシはイカンと思います。
そりゃあ、カクシツソウをこそぎ落すようなゴシゴシはイカンと思います。
691 ：名無し会員さん：2006/03/12(日) 22:29:59 ID:XYEeFvFa
おいおい、人の体液のこと言い出したら、公共の銭湯や温泉なんか入れんだろ。
実際、風呂の中の体は顔の数倍の汗をかいているのかも知れんが、
顔の汗を風呂の水で流すっていうのは、目に見える行為だからね。
それに不快感を感じる人も少なからずいるわけだし、
「禁止されてないからOK」じゃなくて、人を不快にさせないというのがモラルだと思うけどね。
それよりも俺は、
他人のキンタマや肛門が浸かっているお湯で、
自分の顔を洗うこと自体嫌だけどな。
顔の汗を風呂の水で流すっていうのは、目に見える行為だからね。
それに不快感を感じる人も少なからずいるわけだし、
「禁止されてないからOK」じゃなくて、人を不快にさせないというのがモラルだと思うけどね。
それよりも俺は、
他人のキンタマや肛門が浸かっているお湯で、
自分の顔を洗うこと自体嫌だけどな。
よくあるメジャーなタイプのマシンでそれぞれ
「*歳代の*性なら*kgくらいあげられるべき。*kg以上ならｶｺｲｲ。*kg以下だとﾜﾛｽｗ」
みたいな目安一覧が分かるサイトって無いでしょうか？
「*歳代の*性なら*kgくらいあげられるべき。*kg以上ならｶｺｲｲ。*kg以下だとﾜﾛｽｗ」
みたいな目安一覧が分かるサイトって無いでしょうか？
694 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 00:56:53 ID:51zhukVv
>>「禁止されてないからOK」じゃなくて、人を不快にさせないというのがモラルだと思うけどね。
原則それはその通りだけど、極端なごく少数の人に合わせては
いられないからね。自分的には
(1)最低限前と後は流してから湯船に入れ、大汗かいているんなら
全身流してから入れ、必ずしも石鹸で本格的に洗ってからにする
必要なし。
(2)どうせ、その程度が一般的ルールなんだから顔をパシャと浴槽内でかるく
洗う（流す）くらいはマナー上問題なし。自分が顔を洗うのが気持ち悪いか
どうかはまた別の問題。
と思ってました。
私の感覚が大多数の人とずれているのなら考えを改めますが、はて？
テレビで俳優とかレポーターとかがやってるような気がするけど、
明らかなマナー違反なら抗議が殺到するからやらないはずじゃなのかな・・・
原則それはその通りだけど、極端なごく少数の人に合わせては
いられないからね。自分的には
(1)最低限前と後は流してから湯船に入れ、大汗かいているんなら
全身流してから入れ、必ずしも石鹸で本格的に洗ってからにする
必要なし。
(2)どうせ、その程度が一般的ルールなんだから顔をパシャと浴槽内でかるく
洗う（流す）くらいはマナー上問題なし。自分が顔を洗うのが気持ち悪いか
どうかはまた別の問題。
と思ってました。
私の感覚が大多数の人とずれているのなら考えを改めますが、はて？
テレビで俳優とかレポーターとかがやってるような気がするけど、
明らかなマナー違反なら抗議が殺到するからやらないはずじゃなのかな・・・
695 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 01:31:25 ID:kvj8Y25D
>>694
私の思う最低限もピッタリ一緒。
ついでに言うと、メイクした人が湯船にいても別に気にならない。
汗でメイク流れてたりメイクの上からお湯かけてたりしたら嫌だけど。
結局は、自分の意志で他人と一緒のお湯に浸かっているわけだから、
きれい、汚いに関する感覚のずれみたいのは、あまり気にしないことにしてる。
他人が気になってストレスたまるようなら、シャワーですませればいいわけだし。
私の思う最低限もピッタリ一緒。
ついでに言うと、メイクした人が湯船にいても別に気にならない。
汗でメイク流れてたりメイクの上からお湯かけてたりしたら嫌だけど。
結局は、自分の意志で他人と一緒のお湯に浸かっているわけだから、
きれい、汚いに関する感覚のずれみたいのは、あまり気にしないことにしてる。
他人が気になってストレスたまるようなら、シャワーですませればいいわけだし。
696 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 08:31:44 ID:Ru1RPKLJ
昨日、初めて遠征にいってスタジオ前で整列してから入り
前から２列目くらいに場所取りし座ってたら
開始直前に入ってきたおばばに…
「ここ、私の場所なんだけど…」と言われますた。
こういう場合、なんかいい打開策はないですかね？
とりあえず考えてみたこと。
①「あぁ…そうですか」と大人の態度で接する。（今回はこれでしたorz）
②「あなたの場所という証拠は？」という。
③「バカジャネーノ？」と突き放す。
…なんか卑屈な言葉しか浮かんできませんorz
こういう経験をされたかた。
どういうのが一番効果的でしたか？
前から２列目くらいに場所取りし座ってたら
開始直前に入ってきたおばばに…
「ここ、私の場所なんだけど…」と言われますた。
こういう場合、なんかいい打開策はないですかね？
とりあえず考えてみたこと。
①「あぁ…そうですか」と大人の態度で接する。（今回はこれでしたorz）
②「あなたの場所という証拠は？」という。
③「バカジャネーノ？」と突き放す。
…なんか卑屈な言葉しか浮かんできませんorz
こういう経験をされたかた。
どういうのが一番効果的でしたか？
698 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 09:15:50 ID:kdqsQu30
>>696
オレも過去に経験アリ。けっこうマジレス。
「私の場所」だぁ？ハァ！？何ヌカス。
おばば！ 貴様、登記でもしたのか？
スタジオはお前茸のもんじゃないぜ！
どうせお前はその場所でしかやったこと無いんだろう。
店が潰れるかお陀仏するまでそこで地蔵になってろや！
お前の化粧油が染み込んだスリッピーなその場所で
コケテ怪我しなくてラッキーだったぜ･･･
と、心の中で言いつつ オレも①
この時得たもの。
①非常識なババアを相手にするよりエアロを楽しめ！
②大体、こういうこと言うババアは締まった体型じゃない 藁藁
オレも過去に経験アリ。けっこうマジレス。
「私の場所」だぁ？ハァ！？何ヌカス。
おばば！ 貴様、登記でもしたのか？
スタジオはお前茸のもんじゃないぜ！
どうせお前はその場所でしかやったこと無いんだろう。
店が潰れるかお陀仏するまでそこで地蔵になってろや！
お前の化粧油が染み込んだスリッピーなその場所で
コケテ怪我しなくてラッキーだったぜ･･･
と、心の中で言いつつ オレも①
この時得たもの。
①非常識なババアを相手にするよりエアロを楽しめ！
②大体、こういうこと言うババアは締まった体型じゃない 藁藁
>>696
「え？私このクラス（クラブ、店）初めてなんですけど、ここでは
皆さん場所を決めてらっしゃるんですか？」
あくまでもにこやかに初めてで何も分からないんです～♥と
悪気のない天然風に。「ここでは」「皆さん」というのが大切。
これで半分くらいは「そういう訳じゃないけど・・・」と言葉に詰まるので
何も言わずにそのまま居座る。
でもまぁ非常識であっても郷に入れば郷に従うのがいいんじゃないでしょうか。
「え？私このクラス（クラブ、店）初めてなんですけど、ここでは
皆さん場所を決めてらっしゃるんですか？」
あくまでもにこやかに初めてで何も分からないんです～♥と
悪気のない天然風に。「ここでは」「皆さん」というのが大切。
これで半分くらいは「そういう訳じゃないけど・・・」と言葉に詰まるので
何も言わずにそのまま居座る。
でもまぁ非常識であっても郷に入れば郷に従うのがいいんじゃないでしょうか。
700 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 21:06:36 ID:hdyqL6Fl
696です。
>>698さん
698さんも経験ありですか。。。
どこでもいるんですね…こんな人。
確かにブヨブヨでしたけどｗ
しかも開始直前にきたのでどかされた漏れも行くところがなく…。
マジで鬱でした。。。
でも、同じ事をされた人がいて少し心が晴れました。
>>699さん
なるほど。
それならおだやかに断れそうですね！
今度同じ事されたら実践してみます。
>>698さん
698さんも経験ありですか。。。
どこでもいるんですね…こんな人。
確かにブヨブヨでしたけどｗ
しかも開始直前にきたのでどかされた漏れも行くところがなく…。
マジで鬱でした。。。
でも、同じ事をされた人がいて少し心が晴れました。
>>699さん
なるほど。
それならおだやかに断れそうですね！
今度同じ事されたら実践してみます。
701 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 21:41:03 ID:nYB0zobd
場所取りって、イントラより下がって最前列がいるスタジオと、イントラと横並びが
最前列のスタジオがあるね。
俺は面倒だから、ガラスにくっつくほどの最前列に出てる。
「人の前に入って・・・」と陰口が聞こえることもあるが、その人と鏡の前に
１人入れるスペースがある限り平気で入ることにしている。
だいたい、最初の立ち位置がキープできる人は少ないから、やってるうちに前は
ますます開いてくるのに、二列目に並ぶとさらに後退させられる。それは後ろが
詰まって後ろの人にも迷惑。
だから俺は鏡すれすれもキープするし、陰口じゃなく言われたら鏡の前の場所と
変わってあげるけど、最初の位置キープして、最前列の人の立ち位置が後退できない
ように嫌がらせ?して思い知らせてやることにしている。
あまりに立ち位置キープできない最前列のヤツに対しては、レッスン中に
ぽっかり空いた鏡の前に出てやったこともある。
脳内とかいわれるかもしれないけど、現実にそうしてます。
最前列のスタジオがあるね。
俺は面倒だから、ガラスにくっつくほどの最前列に出てる。
「人の前に入って・・・」と陰口が聞こえることもあるが、その人と鏡の前に
１人入れるスペースがある限り平気で入ることにしている。
だいたい、最初の立ち位置がキープできる人は少ないから、やってるうちに前は
ますます開いてくるのに、二列目に並ぶとさらに後退させられる。それは後ろが
詰まって後ろの人にも迷惑。
だから俺は鏡すれすれもキープするし、陰口じゃなく言われたら鏡の前の場所と
変わってあげるけど、最初の位置キープして、最前列の人の立ち位置が後退できない
ように嫌がらせ?して思い知らせてやることにしている。
あまりに立ち位置キープできない最前列のヤツに対しては、レッスン中に
ぽっかり空いた鏡の前に出てやったこともある。
脳内とかいわれるかもしれないけど、現実にそうしてます。
702 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 22:07:18 ID:1lVlRn+i
同意！今日も遠慮して最後列に行ったのに
どんどん下がってくること・・・動けなかったよ。
もっと周りの状況をみて 気を配って欲しいよね。
どんどん下がってくること・・・動けなかったよ。
もっと周りの状況をみて 気を配って欲しいよね。
新宿だったらﾄﾞｺがお勧めですか？
ティップネスとドゥと東急スポーツオアシスの3個があるらしいんですが
どのスレもイントラの話しかしてなくて・・・
ティップネスとドゥと東急スポーツオアシスの3個があるらしいんですが
どのスレもイントラの話しかしてなくて・・・
704 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/13(月) 22:35:50 ID:v4ILLh57
そらおまいちぷだがね
706 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 23:09:16 ID:UtOmRkaO
あたしもﾒｲｸして風呂入ってる人、気にならないよ。
だいたい今時のﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝとか、汗とか水に強いから流れないって！
化粧落としてｽｯﾋﾟﾝで帰れるわけないじゃん。電車乗るし。
帰るの8時とかだし、いまさら化粧しなおす時間でもないし。
だいたい今時のﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝとか、汗とか水に強いから流れないって！
化粧落としてｽｯﾋﾟﾝで帰れるわけないじゃん。電車乗るし。
帰るの8時とかだし、いまさら化粧しなおす時間でもないし。
707 ：名無し会員さん：2006/03/13(月) 23:25:23 ID:1qBrLAIq
腕立て伏せと腹筋とランニングで十分じゃね？
わざわざ金払ってフィットネスクラブに行く意味は？
わざわざ金払ってフィットネスクラブに行く意味は？
楽しいから(・∀・)
709 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/13(月) 23:54:41 ID:v4ILLh57
↑
神
神
710 ：名無し会員さん：2006/03/14(火) 00:08:48 ID:0J0NqKy6
>>703
マジレスするならマシン・筋トレがメインだったら
それぞれのスポクラに行けば大抵は無料で施設を見学できるはず。
スタジオメインならｗｅｂでそれぞれの店のスケを調べて
ここの各店舗スレでなんとなく雰囲気を掴んだ上で
一番興味が湧いたスポクラのレッスンを狙って体験だな。
マジレスするならマシン・筋トレがメインだったら
それぞれのスポクラに行けば大抵は無料で施設を見学できるはず。
スタジオメインならｗｅｂでそれぞれの店のスケを調べて
ここの各店舗スレでなんとなく雰囲気を掴んだ上で
一番興味が湧いたスポクラのレッスンを狙って体験だな。
713 ：名無し会員さん：2006/03/14(火) 19:50:04 ID:RAesh74S
質問です
コナミスポーツクラブでアルバイト(フロントスタッフ希望)として働いてみたいのですがやはりインストラクターの仕事もできないと無理なんでしょうか？
コナミスポーツクラブでアルバイト(フロントスタッフ希望)として働いてみたいのですがやはりインストラクターの仕事もできないと無理なんでしょうか？
>>７１２
そっか、やっぱり平日夜がメインになると思うんですがその時間に行ってみます。
丁寧にありがとうございましたー！
そっか、やっぱり平日夜がメインになると思うんですがその時間に行ってみます。
丁寧にありがとうございましたー！
715 ：名無し会員さん：2006/03/15(水) 03:16:26 ID:xa6J30jK
tip新宿なら私がいる。
水曜夜のステップは大抵出てるから遊びに来てねン。
水曜夜のステップは大抵出てるから遊びに来てねン。
おにゃのこ(;´д`)ﾊｧﾊｧ ティップ、君に決めた！
717 ：名無し会員さん：2006/03/15(水) 08:59:49 ID:oUU8tNH0
そいつはゲイだ、なあ部長
ティップネスの「フレックス会員」みたいなシステムのある
クラブって、上記以外にありませんでしょーか？
クラブって、上記以外にありませんでしょーか？
720 ：名無し会員さん：2006/03/15(水) 15:16:14 ID:wR3ORGlZ
テイップの新宿って、ある意味でマジで日本で一番活性化してるクラブだと思う。
日本で一番のクラブだと思う。
日本で一番のクラブだと思う。
721 ：名無し会員さん：2006/03/15(水) 21:29:48 ID:VLH8D9Bu
テイップの新宿って、ある意味でマジで日本で一番ホモ化してるクラブだと思う。
>>717
715だけど、私♀だよ～(^^;
新宿はホモ率が高いとか言うけど実際のところよく解らないです。
見た目普通の人ばかりだし、ホモさん特有の動きとか特徴とかあるの？
男性同士だとロッカー使う時とかにわかるのかな。
それとも私があまり人と話さずに黙々とトレしてるから気づかないだけ？
なんか脱線しまくってるみたいｽﾏｿでした。
715だけど、私♀だよ～(^^;
新宿はホモ率が高いとか言うけど実際のところよく解らないです。
見た目普通の人ばかりだし、ホモさん特有の動きとか特徴とかあるの？
男性同士だとロッカー使う時とかにわかるのかな。
それとも私があまり人と話さずに黙々とトレしてるから気づかないだけ？
なんか脱線しまくってるみたいｽﾏｿでした。
723 ：名無し会員さん：2006/03/16(木) 09:39:17 ID:42UCCdqv
ネカマ死ね
724 ：名無し会員さん：2006/03/17(金) 20:25:09 ID:oV/hpH0J
ｼﾞﾑで履くｼｭｰｽﾞについて聞かせてください。
ﾌﾟｰﾏのｻﾝﾀってｼｭｰｽﾞは適してますか？
それか何か良いｼｭｰｽﾞがあったら教えて欲しいのですが。
女性用でお願いします。
ﾌﾟｰﾏのｻﾝﾀってｼｭｰｽﾞは適してますか？
それか何か良いｼｭｰｽﾞがあったら教えて欲しいのですが。
女性用でお願いします。
726 ：名無し会員さん：2006/03/17(金) 23:26:23 ID:RAZV7Dmq
>>726
たぶん「NIKE AIR FORCE I LOW」
たぶん「NIKE AIR FORCE I LOW」
728 ：725：2006/03/18(土) 00:18:07 ID:qpQPx2U+
>>726
えあまっくすきゅうじゅうごのにせもの
えあまっくすきゅうじゅうごのにせもの
729 ：名無し会員さん：2006/03/18(土) 00:57:17 ID:ROA4by2Z
雑談しよーぜー
730 ：名無し会員さん：2006/03/18(土) 02:08:08 ID:fAyZ3x/h
インボディーの精度についてどう思います?
タニタとかの安い体脂肪計に毛がはえたようなもんなんですよね
うちのジムのスタッフが言うには
誤差が少ない正確な数値が出るとかいうんですが
タニタとかの安い体脂肪計に毛がはえたようなもんなんですよね
うちのジムのスタッフが言うには
誤差が少ない正確な数値が出るとかいうんですが
731 ：名無し会員さん：2006/03/18(土) 02:12:28 ID:cBuIglJJ
手のみ足のみと比べたらという話
制度を求めるなら水に入る方式でやっちくり
制度を求めるなら水に入る方式でやっちくり
732 ：名無し会員さん：2006/03/18(土) 11:53:46 ID:NaMSvZLP
ジムにはみんなどんなバッグで行ってんの？
・・・前にジムバッグスレがあったような気もしたが、今探しても見つかんない・・・
・・・前にジムバッグスレがあったような気もしたが、今探しても見つかんない・・・
>>732
ヤフで買った500円のトートバック。
ttp://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g39291870
シューズ・ウェア一式・タオル・着替えをいれると
いい感じで収まる。
ヤフで買った500円のトートバック。
ttp://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g39291870
シューズ・ウェア一式・タオル・着替えをいれると
いい感じで収まる。
宣伝乙
漏れもトートだな。
いっぱし入るし楽。
いっぱし入るし楽。
736 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 01:16:20 ID:Ri5MAQv+
うぅ～お尻が既に筋肉痛(；'д`)
いい事なんだろうけど、痛いよ痛いよ(つД｀)助けてママソ
いい事なんだろうけど、痛いよ痛いよ(つД｀)助けてママソ
737 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 01:53:40 ID:/DJVKvX7
フー
738 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 09:50:04 ID:4BwWE+KQ
739 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 15:38:18 ID:bo5pJ0Bp
ダイエットの為、３ヶ月ぶりにジムに行ったら見事に筋肉痛になった。
筋肉痛で痛くてもトレーニング続けて平気ですか？
筋肉痛で痛くてもトレーニング続けて平気ですか？
ジムのプールってなんでトランクスタイプじゃだめなの？
742 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 17:52:30 ID:N92waKve
レジャープールじゃないんだし、
ダボダボのいかにも海パンって感じのじゃ泳ぎ辛いだろ。
ダボダボのいかにも海パンって感じのじゃ泳ぎ辛いだろ。
744 ：名無し会員さん：2006/03/19(日) 18:19:39 ID:N92waKve
泳ぎ辛いとか言ってるほど本気の人のほうが少ないと思う。
ダボダボは、かなり水の抵抗受けるから練習にはなるんだろうな。
しかも、競泳用より長持ちするから経済的だ。
帰りはやたら重いけど・・・
しかも、競泳用より長持ちするから経済的だ。
帰りはやたら重いけど・・・
なんでうちのスポクラはだめなんだろ・・
747 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 01:54:51 ID:EeXFVvLf
トレーニングを始めて半年。最近汗が臭いです。
今までン十年間臭いと思った事なかったのに。
噂ではアミノ酸入りのドリンクを飲むと汗が臭くなると言いますが、ホントなんでしょうか…。
今までン十年間臭いと思った事なかったのに。
噂ではアミノ酸入りのドリンクを飲むと汗が臭くなると言いますが、ホントなんでしょうか…。
748 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 02:08:07 ID:ay4vU8Rt
わからない。僕の汗はお花の香りだよ！
749 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 02:12:10 ID:EeXFVvLf
750 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 02:14:21 ID:VRSD65d6
お庭に、ひろ～いお花畑がないとダメだよぉ
751 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 03:11:59 ID:9yhrgN/p
プロテインのむと、大衆臭くなるよ
もちろんおならもね
豆腐、乳製品の撮り過ぎ注意！！
もちろんおならもね
豆腐、乳製品の撮り過ぎ注意！！
にんにく食べると凄いくさくなるよね。
754 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 13:28:09 ID:Vdr91TIv
肉離れを治す方法を教えてください。
湿布で治りますか？
ほっとけば治りますか？
運動してはいけませんか？
エアロにでてはいけませんか？
ステップにでてもいけませんか？
湿布で治りますか？
ほっとけば治りますか？
運動してはいけませんか？
エアロにでてはいけませんか？
ステップにでてもいけませんか？
755 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 13:59:59 ID:74SAg1uv
>>754
まず部位を書け。
まず部位を書け。
756 ：７５４：2006/03/20(月) 14:06:13 ID:Entm8YTa
＞＞７５５
左のふくらはぎ…踵と膝(の裏)のちょうど中間ぐらいです。
左のふくらはぎ…踵と膝(の裏)のちょうど中間ぐらいです。
757 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 14:38:05 ID:LjoWUZLB
ステップに出て、華麗にトドメをさしてください。
758 ：754：2006/03/20(月) 14:44:27 ID:mBYMTWwJ
ちゃんとおしえてよ～
759 ：755：2006/03/20(月) 15:32:10 ID:74SAg1uv
程度にもよるが、１週間～１ヶ月は安静。
湿布を貼り、包帯で軽く圧迫。
以上が、素人の俺が持ってる知識。
やはり医者で診てもらうのが一番。
湿布を貼り、包帯で軽く圧迫。
以上が、素人の俺が持ってる知識。
やはり医者で診てもらうのが一番。
760 ：754：2006/03/20(月) 15:38:00 ID:7NyZvCfU
さんくす
761 ：755：2006/03/20(月) 15:43:40 ID:74SAg1uv
加えて言うと再発しやすいケガなんで完治後も注意が必要。
762 ：754：2006/03/20(月) 15:46:17 ID:AE0XAaCn
ほんとにありがとう
気をつけます
気をつけます
763 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 17:07:43 ID:FsvcDG4N
質問です。
当方仕事・レッスン等の都合で、月曜火曜の週2回もしくはどちらか週1回
しか通えないものです。
筋トレ嫌いなので、スポクラに行った際には、エアロビや体を動かす系を
2時間ほどやろうとしております。
やはり筋トレをしなければ体型に変化が出ないものでしょうか？
エアロビ2時間×週2回では、ただ汗をかくだけで体には何ら意味の無いことでしょうか。
ご教授下さい。
当方仕事・レッスン等の都合で、月曜火曜の週2回もしくはどちらか週1回
しか通えないものです。
筋トレ嫌いなので、スポクラに行った際には、エアロビや体を動かす系を
2時間ほどやろうとしております。
やはり筋トレをしなければ体型に変化が出ないものでしょうか？
エアロビ2時間×週2回では、ただ汗をかくだけで体には何ら意味の無いことでしょうか。
ご教授下さい。
764 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 17:23:33 ID:dezZJe+s
花粉症って、どうやって抑えてます？
766 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 20:33:46 ID:tYpGwh+I
>>763
あなたの現体型による。
ひきこもり系やデブデブちゃんなら、エアロだけで引き締まる。
そこそこ動ける身体なら、筋トレしないと
『ナイスバディ！』
にはならないでしょう。
どのくらいのレベルの身体を目指してるかですな。
>>764
お医者さんの薬が一番いいよ。
寝る時に小さな丸薬を飲むだけ。よく効く。
あなたの現体型による。
ひきこもり系やデブデブちゃんなら、エアロだけで引き締まる。
そこそこ動ける身体なら、筋トレしないと
『ナイスバディ！』
にはならないでしょう。
どのくらいのレベルの身体を目指してるかですな。
>>764
お医者さんの薬が一番いいよ。
寝る時に小さな丸薬を飲むだけ。よく効く。
>>763
エアロだけなら、緩やかに体型に変化が出る。
筋トレを加えれば、個人差はあるが体型の変化が早いと思う。
有酸素運動の前に筋トレ。
クラブにトレーナーいないの？
それをそのまま伝えればいいと思う。
エアロだけなら、緩やかに体型に変化が出る。
筋トレを加えれば、個人差はあるが体型の変化が早いと思う。
有酸素運動の前に筋トレ。
クラブにトレーナーいないの？
それをそのまま伝えればいいと思う。
768 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 21:45:46 ID:ZPf7v1oh
ってか754、長くスタジオ楽しむなら脚にちょっとでも違和感あったらスタジオ
休め。癖になったり何ヶ月も引きずることになるより、１～２週間休んだほうが
よいと思うよ。俺流だけど、長くスポーツやってる人は結構同意だろ。
休め。癖になったり何ヶ月も引きずることになるより、１～２週間休んだほうが
よいと思うよ。俺流だけど、長くスポーツやってる人は結構同意だろ。
769 ：754：2006/03/20(月) 21:55:58 ID:j6nd6XQL
＞＞７６８
わかりました、しばらく様子をみてみます。
心配してくれてありがとう。
わかりました、しばらく様子をみてみます。
心配してくれてありがとう。
770 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 22:03:21 ID:i9ecUSWE
質問です
筋持久力も筋トレ同様に２～３日おきにしたほうが効果的と聞きました。
こんなこと聞いたのは初めてなのですが、本当でしょうか？
筋持久力も筋トレ同様に２～３日おきにしたほうが効果的と聞きました。
こんなこと聞いたのは初めてなのですが、本当でしょうか？
771 ：名無し会員さん：2006/03/20(月) 22:26:55 ID:74SAg1uv
筋持久力はどうやって鍛えるんですか？
結局は筋トレじゃん。
結局は筋トレじゃん。
772 ：名無し会員さん：2006/03/21(火) 13:06:57 ID:crhYNtJp
おすすめのサウナスーツなどについて語り合うスレはありませんか？
兵庫県の川西か，尼崎，大阪の梅田あたりで，
みんなでフィットネスができるようなところで，
決まった時間に絶対行かないと駄目とかになっている所しりませんかね？
コナミのところだと， 別に行かなくてもいいってのが・・・
みんなでフィットネスができるようなところで，
決まった時間に絶対行かないと駄目とかになっている所しりませんかね？
コナミのところだと， 別に行かなくてもいいってのが・・・
774 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:42:53 ID:lSCHflSe
↑言ってる事がよくわかんねぇ。
誰か解説しる。
誰か解説しる。
775 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:45:50 ID:WYs6sxKr
>>774
なんていうかフィットネスって言う言葉に憧れてるっていうの？そういう感じだな
なんていうかフィットネスって言う言葉に憧れてるっていうの？そういう感じだな
776 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:49:35 ID:kiM16sbL
意志が弱くて続ける自信がないから、
義務教育の時のように、行かないと先生から電話がきたり、
友達が迎えにきてくれたりする、そういうスポクラ希望、
ということかな？
・・・あったらコワイけどｗ
義務教育の時のように、行かないと先生から電話がきたり、
友達が迎えにきてくれたりする、そういうスポクラ希望、
ということかな？
・・・あったらコワイけどｗ
777 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:52:11 ID:lSCHflSe
たしかに。
ついでに777げど！
ついでに777げど！
778 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:53:10 ID:WYs6sxKr
↑おまい天才
779 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:53:28 ID:wVspxGSb
スパルタンなスポクラですな。
780 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:54:13 ID:FdiB0KS1
カルチャーセンターみたいな定員制の小さな教室にしたら?
時間決まってるし、行かない日があったら「なにしてたん?」とか言ってもらえそうw
777ゲットできるかな～できたらうれし今日一日
時間決まってるし、行かない日があったら「なにしてたん?」とか言ってもらえそうw
777ゲットできるかな～できたらうれし今日一日
781 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:54:46 ID:FdiB0KS1
すごー・・・いっぱい進んでる
782 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:54:47 ID:WYs6sxKr
英会話スクールの予約制のグループレッスンみたいなのを希望してるわけだな きっと
783 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:56:01 ID:wVspxGSb
無遅刻無欠席で皆勤賞を狙え！
784 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 02:56:59 ID:lSCHflSe
イイネェ～
店長から表彰されるの？
店長から表彰されるの？
>>764
ペットボトルに杉茶入れてちょいちょい飲んでるといいよ
ペットボトルに杉茶入れてちょいちょい飲んでるといいよ
786 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 11:40:25 ID:OAFNZj6M
体質上あまり汗をかかないようで、代謝が悪いです。
ダイエットしたいわけで、アミノ酸飲んだり、
長袖着て運動してるんですが、それでもシャツが薄っすらぬれる程度。
これを飲んだら（食べたら）運動中ドバドバ汗出るよってのがあるなら
教えてください。
ダイエットしたいわけで、アミノ酸飲んだり、
長袖着て運動してるんですが、それでもシャツが薄っすらぬれる程度。
これを飲んだら（食べたら）運動中ドバドバ汗出るよってのがあるなら
教えてください。
787 ：名無し会員さん ：2006/03/22(水) 12:31:11 ID:ASqnCT3M
788 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 12:52:39 ID:f/9HPG3B
>>763
エアロで体型変えようと思うなら、正しい姿勢で動けるように
基礎をちゃんと習った方が良いです。
まず、コアの腹筋を鍛える習慣をつけましょう。
怪我の防止にもなるから。
バレエとかと通じる要素多いんですよ。意外かもしれないですが。
エアロで体型変えようと思うなら、正しい姿勢で動けるように
基礎をちゃんと習った方が良いです。
まず、コアの腹筋を鍛える習慣をつけましょう。
怪我の防止にもなるから。
バレエとかと通じる要素多いんですよ。意外かもしれないですが。
789 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 19:16:50 ID:1leCItqN
サプリのMUSASHIを飲んでる人いますか？スポクラに業者の人が紹介に来たんだけど、どーなんだろ？
790 ：名無し会員さん：2006/03/22(水) 19:55:39 ID:XAJpX+aW
791 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 00:38:21 ID:NFIt0xVl
792 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 01:27:47 ID:Z2jXVmLM
>>789
MUSASHIのニーを飲んでます。すごく効くという気はしませんが、即効性は感じます。
朝疲れている時に、小さじ山盛り一杯飲んで出社します。量を飲まなくて良いようなので価値は感じます。
化学薬品臭くてすっごーく不味いです。
MUSASHIのニーを飲んでます。すごく効くという気はしませんが、即効性は感じます。
朝疲れている時に、小さじ山盛り一杯飲んで出社します。量を飲まなくて良いようなので価値は感じます。
化学薬品臭くてすっごーく不味いです。
793 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 04:44:23 ID:TZWvClKL
じぶんは、ジムから帰ると眠れないのが悩みです。
興奮してるのでしょうか、運動したはずなのに
肉体的疲労もなく眠くならない。
しかも身体が熱く、ほてっています。
これでは睡眠不足です、どうしたらよいでしょうか。
クールダウンが足りないのかな？
それと運動した後、数時間は寝てはいけない（食事も）とも聞きました
詳しいこと分るかたいますか
興奮してるのでしょうか、運動したはずなのに
肉体的疲労もなく眠くならない。
しかも身体が熱く、ほてっています。
これでは睡眠不足です、どうしたらよいでしょうか。
クールダウンが足りないのかな？
それと運動した後、数時間は寝てはいけない（食事も）とも聞きました
詳しいこと分るかたいますか
794 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 09:34:17 ID:CMiTNHD4
予備校で生物を担当してる私が来ました。
>>793
交感神経が優位になったままなんですね。
気合い入れてトレすると、アドレナリンが放出されて交感神経が活発になります。
[交感神経の働き]
脈拍や呼吸は速くなり、瞳孔は開き、体温や血圧上昇。消化系の内臓の動きを抑制。
つまり、身体が戦闘態勢になってるのです。
アフリカでライオンと睨み合った状況を想像してみよう。
それに対して副交感神経は、逆の働きをします。
[副交感神経の働き]
脈拍、呼吸は緩やかになり、血圧、体温は下がります。消化系内臓は活動。
お布団に入ってリラックスすると、おならがPUとなるのもそのためです。
さて、理由がわかったところでどうすればいいか。
多分スポクラにいる間は興奮したままでしょうね。
家に帰ってからヨガ等で呼吸を遅くするとか、ぬるま湯に入るとか
ゆっくり系の音楽やアロマや少量のアルコールや
とにかく[副交感神経の働き]に書いてある状態を作り出すことですね。
食事は消化のいいものを軽めに。乳製品はカルシウムやレシチンが
ゆったりした状態に導いてくれるそうです。照明はおとしてね。
>>793
交感神経が優位になったままなんですね。
気合い入れてトレすると、アドレナリンが放出されて交感神経が活発になります。
[交感神経の働き]
脈拍や呼吸は速くなり、瞳孔は開き、体温や血圧上昇。消化系の内臓の動きを抑制。
つまり、身体が戦闘態勢になってるのです。
アフリカでライオンと睨み合った状況を想像してみよう。
それに対して副交感神経は、逆の働きをします。
[副交感神経の働き]
脈拍、呼吸は緩やかになり、血圧、体温は下がります。消化系内臓は活動。
お布団に入ってリラックスすると、おならがPUとなるのもそのためです。
さて、理由がわかったところでどうすればいいか。
多分スポクラにいる間は興奮したままでしょうね。
家に帰ってからヨガ等で呼吸を遅くするとか、ぬるま湯に入るとか
ゆっくり系の音楽やアロマや少量のアルコールや
とにかく[副交感神経の働き]に書いてある状態を作り出すことですね。
食事は消化のいいものを軽めに。乳製品はカルシウムやレシチンが
ゆったりした状態に導いてくれるそうです。照明はおとしてね。
796 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 13:23:32 ID:rKX1ClGh
スポクラに通って筋トレ始めたら胸毛が生えてきました
筋トレすると男性ホルモンが出るんですか？
筋トレすると男性ホルモンが出るんですか？
798 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 14:01:55 ID:7ZQf78Ev
筋肉を付けるのを助けるのが
男性ホルモンという説もある
男性ホルモンという説もある
799 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 18:54:41 ID:cNhA/ElT
俺なんか、顔だけキン肉まんだぜ！
800 ：名無し会員さん：2006/03/23(木) 19:29:19 ID:o3O43pWP
ウケた！
ついでに800げど!!
ついでに800げど!!
男性ホルモン…
胸毛は生えるが頭髪は減るものなり…orz
胸毛は生えるが頭髪は減るものなり…orz
802 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 00:31:24 ID:RQMDTXQ+
ひげも濃くなる
803 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 14:44:18 ID:nebNfA2C
昨日スポクラにいた女性、白いTシャツに水色のジャージだったんだけど、Tシャツから透けて見える下着の色がジャージと同色。
透けるの見越して、そんなとこまでカラーコーディネートしてたんかな・・・
透けるの見越して、そんなとこまでカラーコーディネートしてたんかな・・・
805 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 18:44:29 ID:nebNfA2C
806 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 19:11:43 ID:UyC26UKn
最近騒がれてる協栄の「ボクサスリムスーツ」って効果どうなんでしょう？
買って試した人います？なんかどこでも品薄で人気あるみたいだけど・・
ttp://www.rakuten.co.jp/tv-hit/359931/689774/
買って試した人います？なんかどこでも品薄で人気あるみたいだけど・・
ttp://www.rakuten.co.jp/tv-hit/359931/689774/
807 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 22:20:52 ID:H4niFToe
ボクサーって
身体をひからびさせて軽くしてるから
こういうので、汗をかくだけで体重落としても、
水分とれば元に戻る
身体をひからびさせて軽くしてるから
こういうので、汗をかくだけで体重落としても、
水分とれば元に戻る
808 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/24(金) 22:56:37 ID:g6iqstrk
そんなおまいひじきやこうやどうふみたいなわけにわいかんだろ
809 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/24(金) 22:57:40 ID:g6iqstrk
でもなんかわろた
810 ：名無し会員さん：2006/03/24(金) 23:36:34 ID:H4niFToe
811 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 00:02:05 ID:Y1MbA8ao
一瞬、スポーツヅラって読んでしまった。w
私も。ｗｗ
党首トラウマかな～？
党首トラウマかな～？
813 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 00:27:47 ID:1Ezjgqs7
党首って地方遠征もするの？
814 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/25(土) 00:52:49 ID:d8uAKoGP
スポーツヅラわろた っってチガ～～ウウ（怒
815 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 01:05:49 ID:lgtndDGc
816 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 02:12:35 ID:anWk/P3D
有酸素を30分毎日と
1時間を1日おきと
どっちが効果的ですか？
筋トレ、1日3セットを週2と
1日1セットを毎日では
どっちが効果的？
1時間を1日おきと
どっちが効果的ですか？
筋トレ、1日3セットを週2と
1日1セットを毎日では
どっちが効果的？
運動量自体が少なすぎて効果云々以前の問題。
誤差の範囲でしかない。
誤差の範囲でしかない。
818 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 03:50:46 ID:4MJEGxec
ゴールドジムでは柔術は習えますか？
819 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 06:02:26 ID:AXi0RuJb
まだ初級なんですけど、地方遠征してもいいですか？はずかしくないですか？
・・・違うイントラのレッスンも受けたくなったんですけど
・・・違うイントラのレッスンも受けたくなったんですけど
820 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 08:17:44 ID:87g/kg9o
おっけーでーす
822 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 21:23:18 ID:+eIJFkVw
ダイエットのためにスポクラに通い始めました。
夕飯についての質問です。
仕事から帰ってきてスタジオプログラムに参加するんですが、
何かを食べてから出ると吐き気がするので、
できるだけ何も食べずに参加するようにしています。
これで1ヶ月で2キロくらい減りました（元が重いので･･･）
ただ、ダイエットのためには3食きちんと食べた方がいいと聞いています。
ジムから戻ると何かつまんでしまうし･･･
みなさん夕飯食べてますか？何かいい方法ありませんか？
夕飯についての質問です。
仕事から帰ってきてスタジオプログラムに参加するんですが、
何かを食べてから出ると吐き気がするので、
できるだけ何も食べずに参加するようにしています。
これで1ヶ月で2キロくらい減りました（元が重いので･･･）
ただ、ダイエットのためには3食きちんと食べた方がいいと聞いています。
ジムから戻ると何かつまんでしまうし･･･
みなさん夕飯食べてますか？何かいい方法ありませんか？
オメデト！２ヶ月です
825 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 23:22:55 ID:rpregWzT
この業界でバイト→社員を目指してるんですけど、契約社員になるのでさえ大変だと聞きました。
正社員は何らかの責任ある立場に就いてるか管理職の人間くらいだけだって。。。
実際面接の時に社員登用の条件を色々説明してくれましたが確かにハードル高いなぁ、と思いました…ι
自分の頑張り次第にもよると思いますが、バイト→社員の人がいたらお聞きしたいです。
目安の期間ってどのくらいですか？
あと、どの会社でもそんなもんなんでしょうか？
正社員は何らかの責任ある立場に就いてるか管理職の人間くらいだけだって。。。
実際面接の時に社員登用の条件を色々説明してくれましたが確かにハードル高いなぁ、と思いました…ι
自分の頑張り次第にもよると思いますが、バイト→社員の人がいたらお聞きしたいです。
目安の期間ってどのくらいですか？
あと、どの会社でもそんなもんなんでしょうか？
826 ：名無し会員さん：2006/03/25(土) 23:34:19 ID:O6iazpED
ｴｱﾛﾊﾞｲｸのｲｽって終わったら、高く戻すのがﾏﾅｰですか？
ﾄﾚｰﾅｰが低くなってるｲｽを高く戻し回ってるんですが。
ﾄﾚｰﾅｰが低くなってるｲｽを高く戻し回ってるんですが。
827 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 00:22:41 ID:Kp5Q3tN3
私の行ってるジムでは下げて回ってますよ。
だって、高くすると背の低い女性は座れないでしょ。
だって、高くすると背の低い女性は座れないでしょ。
828 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 02:14:57 ID:XaU0kVIH
夜スタジオ入る時って「こんばんは」それとも「こんにちは」？
顔知ってる程度の人と別れ際に会った時って「おつかれさま」で正解？
顔知ってる程度の人と別れ際に会った時って「おつかれさま」で正解？
830 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 02:25:27 ID:AJ/iQlE5
>>822
私も運動前に食べると気持ち悪くなるから、運動前は脂肪燃焼の為に少しだけ水分を取る程度。
お腹が空きそうな時は、運動する1時間以上前に軽くお菓子を食べたりしてます。
どーしても運動後に食べたい時は春雨スープとかカロリーの低い食べ物を家に帰ってから食べたりしてます。
せっかく運動で消費したカロリーを無駄にしたくないので。
私も運動前に食べると気持ち悪くなるから、運動前は脂肪燃焼の為に少しだけ水分を取る程度。
お腹が空きそうな時は、運動する1時間以上前に軽くお菓子を食べたりしてます。
どーしても運動後に食べたい時は春雨スープとかカロリーの低い食べ物を家に帰ってから食べたりしてます。
せっかく運動で消費したカロリーを無駄にしたくないので。
831 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 05:29:17 ID:ChZxcWOk
>>822
このスレかなにかでみたけど
運動後すぐは食事しないほうが
ダイエットにいいとききました
運動後数時間は、身体が脂肪を燃焼し続けてて
食事を採るとそれをやめてしまうそうです
（血糖値があがるから？）
それと夜の場合、運動と就寝時間の間も
数時間あけるといいと聞きました
このスレかなにかでみたけど
運動後すぐは食事しないほうが
ダイエットにいいとききました
運動後数時間は、身体が脂肪を燃焼し続けてて
食事を採るとそれをやめてしまうそうです
（血糖値があがるから？）
それと夜の場合、運動と就寝時間の間も
数時間あけるといいと聞きました
832 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 09:16:56 ID:Kp5Q3tN3
しかし、仕事帰りにジムに行くとすると、終了は２１時を越えると思うから、
運動後に食事まで時間を取ってると、今度は就寝までの時間が短くなってしまうよね。
悩むところだよね。
運動後に食事まで時間を取ってると、今度は就寝までの時間が短くなってしまうよね。
悩むところだよね。
833 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 10:21:25 ID:EJ0gK4UB
トレ後に栄養とらないと、確実に筋肉落ちます。
私の場合、帰宅は１１時前になりますが、ガッツリ食べても
しっかり運動してれば脂肪落ちていきますよ。
筋肉の為の栄養補給のゴールデンタイムはトレ後３０分～１時間と言われています。
せっかくのタイミングをのがすのはもったいないですね。
私の場合、帰宅は１１時前になりますが、ガッツリ食べても
しっかり運動してれば脂肪落ちていきますよ。
筋肉の為の栄養補給のゴールデンタイムはトレ後３０分～１時間と言われています。
せっかくのタイミングをのがすのはもったいないですね。
首や腹回りを気にしているんですが、エアロバイクばっかりしてるとアイフルのCMみたく下半身だけムキムキになってしまうんでしょうか？
835 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 21:13:55 ID:FMtZ4oCF
837 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 22:06:00 ID:FNJHTAms
838 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 22:14:08 ID:tYH8oRSD
>>837
イントラとかトレーナーからの伝聞ならまだ良いがな。
こんなところで質問するぐらいなら、ジム行ってトレーナーに聞いた方がよい。
もしくは本屋でトレの専門書でも買ってきたら、少しは足しになるだろ。
>>836
ない。
イントラとかトレーナーからの伝聞ならまだ良いがな。
こんなところで質問するぐらいなら、ジム行ってトレーナーに聞いた方がよい。
もしくは本屋でトレの専門書でも買ってきたら、少しは足しになるだろ。
>>836
ない。
839 ：名無し会員さん：2006/03/26(日) 22:16:03 ID:3tmDCpkH
>>836
結論からいうと、はい、です。
腹の筋肉は誰でも割れているので、体脂肪少なければ腹筋が割れて見えます。
適切な負荷をエアロバイクでかけてやり、正しい食事内容で体脂肪率を下げていけば、腹が割れたりします。
結論からいうと、はい、です。
腹の筋肉は誰でも割れているので、体脂肪少なければ腹筋が割れて見えます。
適切な負荷をエアロバイクでかけてやり、正しい食事内容で体脂肪率を下げていけば、腹が割れたりします。
841 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:14:02 ID:IYKhZsbs
質問でっす＾＾
スポーツクラブで、今入会キャンペーンとかで、
とりあえずタダで顔写真入りの会員証つくれるとこってありますか？
なんか入会タダでも同時に月額1月分取られるとかんとこがほとんどなんて・・
ちなみに千葉の柏ジュウザイっでーす
スポーツクラブで、今入会キャンペーンとかで、
とりあえずタダで顔写真入りの会員証つくれるとこってありますか？
なんか入会タダでも同時に月額1月分取られるとかんとこがほとんどなんて・・
ちなみに千葉の柏ジュウザイっでーす
842 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:17:21 ID:Wdevtrfe
↑ただＩＤが欲しいだけの人？
843 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:22:39 ID:IYKhZsbs
そうじゃないですよ！！！
今月が終わるまで全くヒマで、
それから2ヶ月超忙しくなるんですよ事情で＞＜
そんでまたその次からは普通のライフになるんで即効楽しみたいんで＾＾
今月が終わるまで全くヒマで、
それから2ヶ月超忙しくなるんですよ事情で＞＜
そんでまたその次からは普通のライフになるんで即効楽しみたいんで＾＾
844 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:29:58 ID:7kgjwVjo
春厨か・・・
845 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:39:32 ID:IYKhZsbs
ちがうお！２ちゃん3年は見てるから！
なぜ顔写真入りでなければならないのか。それが怪しいっつの。
847 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:43:01 ID:IYKhZsbs
なんとなくそのほうがカッコイイからだお！
848 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:51:40 ID:hlHmgLGz
つまり、全てタダで1ヶ月好き勝手に使わせてくれる所はないのかと。
あるわけねーだろ慈善事業じゃあるまいし。
家の周りでも回ってろ。
あるわけねーだろ慈善事業じゃあるまいし。
家の周りでも回ってろ。
849 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:54:26 ID:IYKhZsbs
ええーまぁぶっちゃけ偽造IDが欲しいだけなんだけどねぇー
俺２１なんだけど２３からしか入場できないとこあってさぁー
写真入で免許あるけど免許は偽造できねぇじゃん
スポーツクラブくらいしかなくね？て思って？
ねぇの？
いきなり突入して、とりあえず発行してもらって
「今手持ちに準備してないんではじめて運動するときに払います」つーって
そんですっぽかす、つーか利用してないんだからそれでイイジャン?見たいな感じは無理？
俺２１なんだけど２３からしか入場できないとこあってさぁー
写真入で免許あるけど免許は偽造できねぇじゃん
スポーツクラブくらいしかなくね？て思って？
ねぇの？
いきなり突入して、とりあえず発行してもらって
「今手持ちに準備してないんではじめて運動するときに払います」つーって
そんですっぽかす、つーか利用してないんだからそれでイイジャン?見たいな感じは無理？
850 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:59:49 ID:Wdevtrfe
やっぱそうだと思ったｗｗｗ
素直だなぁ。
素直だなぁ。
851 ：名無し会員さん：2006/03/27(月) 23:59:57 ID:H3fFSMey
無理
852 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:03:56 ID:GCsW7N+R
しゃあねえなぁーじゃぁ写真入のIDつくれて、いくら設備がショボくてもいいので
月額がとにかく安上がりなスポーツクラブを教えてくださいお願いします
月額がとにかく安上がりなスポーツクラブを教えてくださいお願いします
853 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:09:43 ID:xpPxvw29
854 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:11:19 ID:Mne7Mumv
いくら写真入りでもスポクラの会員証は使えないと思う。
つか、スポクラの会員証作るのに免許等の身分証明書の提示が必要ｗ
つか、スポクラの会員証作るのに免許等の身分証明書の提示が必要ｗ
855 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:13:58 ID:GCsW7N+R
別に犯罪とかじゃなくてちょっとした夜遊びのためにほしいんだよ・・
普通18禁とか20以上OKとかっしょ？なぜか２３以上なんだよね！2年も待ってらんない！！
免許提示が求められないとこがいい！！忘れたから次回出すわ！！とかマジむり？！
生年月日入らんの？びっくり
普通18禁とか20以上OKとかっしょ？なぜか２３以上なんだよね！2年も待ってらんない！！
免許提示が求められないとこがいい！！忘れたから次回出すわ！！とかマジむり？！
生年月日入らんの？びっくり
856 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:23:15 ID:xpPxvw29
もう普通に入ってスポクラで夜遊びしたらいいじゃん。
お高いマシンとお戯れ。 身体造ってる男はもてるにょ。
若くて可愛い女の子結構いるにょ。
お高いマシンとお戯れ。 身体造ってる男はもてるにょ。
若くて可愛い女の子結構いるにょ。
スポクラの会員証＝１６歳以上
だと思うんだが･･･。
だと思うんだが･･･。
858 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:25:47 ID:GCsW7N+R
859 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 00:30:51 ID:xpPxvw29
>>858
おめでとう。掃いて捨てる程いるわ
おめでとう。掃いて捨てる程いるわ
860 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 05:14:07 ID:9jD4NbR2
861 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 05:14:49 ID:9jD4NbR2
ちなみにクレカじゃなくて銀行のカードでもok
862 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 07:50:58 ID:i2sN2r5o
日本で最強の身分証明になるんだから
原チャリの免許くらいはとっておけよ…
原チャリの免許くらいはとっておけよ…
ジャージでベンツ乗ってる人に
「偽造免許欲しいんですが」って言えよ
「偽造免許欲しいんですが」って言えよ
864 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 21:06:42 ID:qkxty8Yz
そんな熟女はスポクラにいっぱいいるのでは？
865 ：名無し会員さん：2006/03/28(火) 22:54:15 ID:BAIE3ppJ
コナミスポーツが近くにあります。
プールだけ使って泳ぎたいんですが会員になればプール使い放題なんですか？
プールだけ使って泳ぎたいんですが会員になればプール使い放題なんですか？
なぜ近くのコナミに聞かない・・・
今度から私もスポーツクラブに通うことにしたんですが、
これは毎日通うよりも二日に一回行くなど、体の休息時間も設けたほうがよいんでしょうか？
それとも一日1時間くらいなら毎日通ったほうがよいですか？
これは毎日通うよりも二日に一回行くなど、体の休息時間も設けたほうがよいんでしょうか？
それとも一日1時間くらいなら毎日通ったほうがよいですか？
868 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 00:33:14 ID:OORu+v5q
イントラに聞いた方が正確でヨイぞ。
869 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 08:07:39 ID:QZrnGGyT
スタジオに出ている人達って
花粉症の人がいなくないですか？
ウチのスポクラだけなのか？
薬で抑えているのか？
適度な運動は花粉症の予防なのか？
花粉症の人がいなくないですか？
ウチのスポクラだけなのか？
薬で抑えているのか？
適度な運動は花粉症の予防なのか？
870 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 08:25:17 ID:V8iVUA/a
↑私もそう思う!
くしゃみしてたり、鼻水出てそうな人いないよね
私は静かにストレッチしてる最中、くしゃみ連発しちゃって恥ずかしいです
くしゃみしてたり、鼻水出てそうな人いないよね
私は静かにストレッチしてる最中、くしゃみ連発しちゃって恥ずかしいです
871 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 08:42:23 ID:qwvsnoVK
872 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 10:52:31 ID:swLbvPPt
＞＞８６７
私はスタジオに出てるんだけど楽しくて毎日行きたいんだけど。
激しく筋トレしたときは次の日筋肉痛になるので筋肉を休ませます。
有酸素運動なら毎日でも行ったほうが早く結果がでるし。
別にいつ行くかなんて決めないで通えるだけ通おう。
今からなら夏までにはいい結果がでるよ。
私はスタジオに出てるんだけど楽しくて毎日行きたいんだけど。
激しく筋トレしたときは次の日筋肉痛になるので筋肉を休ませます。
有酸素運動なら毎日でも行ったほうが早く結果がでるし。
別にいつ行くかなんて決めないで通えるだけ通おう。
今からなら夏までにはいい結果がでるよ。
874 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 17:50:01 ID:mB0BviR+
>>869
薬飲んでるお。
薬飲んでるお。
875 ：名無し会員さん：2006/03/29(水) 20:41:27 ID:3WDAQjJu
>>869
前出の予備校の先生ですよ。
花粉症の症状はリラックスしてる時、つまり副交感神経が優位になると強く出ます（794参照）。
布団の中にいるときが、一番症状がひどくなります。
スタジオやジムで頑張ってる時は、交感神経が優位なので
鼻水や涙などは出にくい。
870さんはストレッチでクールダウンして、副交感神経が優位になってきたんでしょうな。
クールダウンに成功してるということですね。
前出の予備校の先生ですよ。
花粉症の症状はリラックスしてる時、つまり副交感神経が優位になると強く出ます（794参照）。
布団の中にいるときが、一番症状がひどくなります。
スタジオやジムで頑張ってる時は、交感神経が優位なので
鼻水や涙などは出にくい。
870さんはストレッチでクールダウンして、副交感神経が優位になってきたんでしょうな。
クールダウンに成功してるということですね。
慢性鼻炎で１０年以上薬を手放せない状態だったのが、
スポクラに通い始めて半年で劇的に改善したよー。
体型の変化以上に自分にとっては大きなプラスになりました。
めちゃめちゃ嬉しい！
スポクラに通い始めて半年で劇的に改善したよー。
体型の変化以上に自分にとっては大きなプラスになりました。
めちゃめちゃ嬉しい！
877 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/30(木) 00:05:02 ID:AWptbs8m
いかた～ね♪
878 ：名無し会員さん：2006/03/30(木) 10:47:48 ID:vE1//gWY
冷え性治った
高校生が来てたら、周りのお客さんやスタッフの方たちはどう思われるのでしょうか？
>>879
私が通ってるクラブにはいますよ女子高生。
最初は”部活だけで満足できないのかね？”と思ったけど
学校の部活の雰囲気（上下関係とか）がイヤとか
身体は動かしたいけど入りたい部がない･･とか
部活とは違うスポーツもしたい･･とか
そんな子もいるんだろうなと思いましたよ
自分のバイト代で通ってるらしい子も居るしね
私が通ってるクラブにはいますよ女子高生。
最初は”部活だけで満足できないのかね？”と思ったけど
学校の部活の雰囲気（上下関係とか）がイヤとか
身体は動かしたいけど入りたい部がない･･とか
部活とは違うスポーツもしたい･･とか
そんな子もいるんだろうなと思いましたよ
自分のバイト代で通ってるらしい子も居るしね
ありがとうございます！
居るんですねー。良かった…
あと、プールするときって、水着はスクール水着で良いんでしょうか？？
皆さんどのような物を着られてるんでしょう？
初心者で何も分からなくて。
居るんですねー。良かった…
あと、プールするときって、水着はスクール水着で良いんでしょうか？？
皆さんどのような物を着られてるんでしょう？
初心者で何も分からなくて。
ありがとうございます。
目が悪いので度つきゴーグルをかけたままうろうろしてしまうかも（笑）
目が悪いので度つきゴーグルをかけたままうろうろしてしまうかも（笑）
>>881
是非スクール水着を着て我がジムに通ってください＞＜
是非スクール水着を着て我がジムに通ってください＞＜
女子ならスクール水着、男なら普通の競泳用にしなさいな
887 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 01:56:15 ID:vfCQUT7i
お聞きして良いですか？
スポーツクラブの選び方で迷っています。
候補はコナミとティップネスです。
どちらがおすすめか参考意見聞かせて下さい。
当方は初めてスポーツクラブを使う２０代の女性で
目的はダイエットと身体を引き締めること。
運動に関しては全くの初心者です。
特にスタジオプログラムのヨガやバレエ、あと水泳に関心があります。
自宅が国分寺なのでメインに使うのはコナミなら西国、ティップネスなら国分寺
アルバイト等に出るので池袋や飯田橋、川口や北浦和辺りまでは使う可能性があります。
一見、プログラムが充実しているのはコナミに見えます。
料金もコナミが安いです。
しかし、見学したところ施設が綺麗だったのがティップネスで
車がないので駅に近い施設が多いのもティップネスの魅力です。
長文すみません、こんな質問をしても良かったでしょうか？
スポーツクラブの選び方で迷っています。
候補はコナミとティップネスです。
どちらがおすすめか参考意見聞かせて下さい。
当方は初めてスポーツクラブを使う２０代の女性で
目的はダイエットと身体を引き締めること。
運動に関しては全くの初心者です。
特にスタジオプログラムのヨガやバレエ、あと水泳に関心があります。
自宅が国分寺なのでメインに使うのはコナミなら西国、ティップネスなら国分寺
アルバイト等に出るので池袋や飯田橋、川口や北浦和辺りまでは使う可能性があります。
一見、プログラムが充実しているのはコナミに見えます。
料金もコナミが安いです。
しかし、見学したところ施設が綺麗だったのがティップネスで
車がないので駅に近い施設が多いのもティップネスの魅力です。
長文すみません、こんな質問をしても良かったでしょうか？
888 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 02:10:56 ID:a5Uy+5FI
888ﾊｯﾋﾟｰ
889 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 02:38:30 ID:h8ptrpon
ほぼＴＩＰに決まってそうな意見ですね～。
890 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 06:09:50 ID:HBola4ok
>>887
TIPで決まり！！
TIPで決まり！！
891 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 08:36:48 ID:ntRvV4Ul
スポーツジムの会長は筋肉マンてほんと？
892 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 08:46:27 ID:S5jSR0ut
>>887
他店利用料考えたらTIPのレギュラープラスのほうが安くない？
他店利用料考えたらTIPのレギュラープラスのほうが安くない？
893 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 09:00:46 ID:vfCQUT7i
ご意見ありがとうございます。
それが、ティップにそれほど傾いてる訳でもないんです
水泳やバレエストレッチのプログラムがコナミの方が
ずいぶん充実しているように見えて、でも初心者なので
あまり良くわからないんです。
ちなみに皆さんは何を基準(優先事項)にジムをお決めになったんですか？
確かに使うお店が都度変わるだろう事を考えると
他店利用料のないレギュラープラスが結果的に安いのかもしれないですね。
何度も長文すみません。
それが、ティップにそれほど傾いてる訳でもないんです
水泳やバレエストレッチのプログラムがコナミの方が
ずいぶん充実しているように見えて、でも初心者なので
あまり良くわからないんです。
ちなみに皆さんは何を基準(優先事項)にジムをお決めになったんですか？
確かに使うお店が都度変わるだろう事を考えると
他店利用料のないレギュラープラスが結果的に安いのかもしれないですね。
何度も長文すみません。
>>893
レッスンも体験したらどう？内容が合うか不安じゃない？
実際に行ける曜日・時間帯の雰囲気と、
その時入れそうなレッスンが、複数あるかどうかで決めた
（続くかどうかわからないから、ある程度の選択肢も欲しかった）
水泳ならコーチとの相性もあるだろうし
あとは行きやすいかどうかの問題かな
レッスンも体験したらどう？内容が合うか不安じゃない？
実際に行ける曜日・時間帯の雰囲気と、
その時入れそうなレッスンが、複数あるかどうかで決めた
（続くかどうかわからないから、ある程度の選択肢も欲しかった）
水泳ならコーチとの相性もあるだろうし
あとは行きやすいかどうかの問題かな
お答えありがとうございます。
なんか色々なご意見があって、どうしたらよいのか分からないのですが…
やはりスクール水着のようなものを着てる方はいらっしゃらないのですか？女性の方はどういうのを着てらっしゃるんでしょう？
なんか色々なご意見があって、どうしたらよいのか分からないのですが…
やはりスクール水着のようなものを着てる方はいらっしゃらないのですか？女性の方はどういうのを着てらっしゃるんでしょう？
>>879
グダグダ言ってないで見学いきゃいいじゃん。
グダグダ言ってないで見学いきゃいいじゃん。
すみません…
体験は来週行く予定なんですが、体験でもプール使えるそうなので
そのときに変な物を着ていたら恥ずかしいなと思って・・・
体験は来週行く予定なんですが、体験でもプール使えるそうなので
そのときに変な物を着ていたら恥ずかしいなと思って・・・
898 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 10:31:49 ID:lwjqeYWp
>>895
女性の場合、競泳用スパッツかフィットネス用のスイム・ウエアしか居ません
一部競技志向の上級者が競泳用ワンピを着てるくらい
チビっ子のスクールが有る場合は施設指定のウエアを着てる
スク水なんか着ていったら変態エロ爺の注目の的
885
が正しい
女性の場合、競泳用スパッツかフィットネス用のスイム・ウエアしか居ません
一部競技志向の上級者が競泳用ワンピを着てるくらい
チビっ子のスクールが有る場合は施設指定のウエアを着てる
スク水なんか着ていったら変態エロ爺の注目の的
885
が正しい
899 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 12:36:29 ID:g1tswT+X
900 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 12:43:27 ID:fS7GGFY/
901 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 12:44:06 ID:9AuweBdy
897さんが触れていない（今のところ興味がない？）エアロに嵌まる気がします。
902 ：900：2006/03/31(金) 12:44:38 ID:fS7GGFY/
903 ：892：2006/03/31(金) 14:25:09 ID:S5jSR0ut
>>893
とりあえず、どっちでも入会してみたら？
俺はマシン使えればいいと思って入会したら、エアロにはまって
オキニのイントラのクラスがなくなると、放浪の旅ｗ
かれこれもう6件くらいで明日からまた新しいジムｗ
とりあえず、どっちでも入会してみたら？
俺はマシン使えればいいと思って入会したら、エアロにはまって
オキニのイントラのクラスがなくなると、放浪の旅ｗ
かれこれもう6件くらいで明日からまた新しいジムｗ
904 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 15:10:27 ID:4cX0kM3E
シンスプリントって運動最中になるものなのでしょうか？
それともすこし時間をおいてなるのもなのでしょうか？
火曜日にスタジオに出たんですが昨日から歩くたびに痛いんですが･･･。
ググってみたら痛みの場所がシンスプリントのような場所なので･･･。
経験者のかた教えてください。
それともすこし時間をおいてなるのもなのでしょうか？
火曜日にスタジオに出たんですが昨日から歩くたびに痛いんですが･･･。
ググってみたら痛みの場所がシンスプリントのような場所なので･･･。
経験者のかた教えてください。
905 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 20:52:37 ID:j0Ccb5HA
私からすると、コナミは水泳に力を入れている感じがする。
指定管理者制度で、片っ端からプールを管理しちゃうし。
Tipは施設が綺麗なイメージ。
指定管理者制度で、片っ端からプールを管理しちゃうし。
Tipは施設が綺麗なイメージ。
906 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 23:39:11 ID:1k662dYv
日曜ｼﾞﾑに行けないなぁ。
907 ：名無し会員さん：2006/03/31(金) 23:46:46 ID:vfCQUT7i
>>894さんありがとございます。
明日行ってみます！
>>900さん、私も行く事にしましたが
参考までに900さんはどっちになさったのか聞いても良いですか？
>>901さん、そうなんですか？エアロビはどんな物なのかイメージが湧かなくて
あまりよくわからないんですが、知ればハマるのかしら。
と言うか、今まで全く運動経験のない(部活等でもなし)運痴白ブタちゃんなので
色々脂肪を燃やしてくれそうなものを試してみたいと思ってます。
>>903さんたびたびご意見ありがとうです。
確かに入ってみなきゃ何が自分にとってポイントなのかもわからないですものね。
>>905さん、そういう印象受けました。どっちの長所も捨てがたいです。
今日両方の見学をしてきました。
意志が弱いので駅から近いティップの方が続くものだろうかと気持ちが傾いていましたが
確かにティップは近さと施設の綺麗さはとても魅力的でしたが
スタッフの方がちょっぴり冷たい感じで初心者の私は怖気付いてしまいました。
対してコナミは駅から遠い店舗が多いのはマイナスだし、施設もピカピカではないですが
スタッフの方は親身で優しい感じで良かったし、水泳メニューの充実も嬉しいです。
ただ、若い女性に優しいと言うか、女の子が浮かないのはティップでしょうか。
何度もスレ汚しすみません。体験行って考えますが、もしもさらにご意見くださる方いたらお願いします。
明日行ってみます！
>>900さん、私も行く事にしましたが
参考までに900さんはどっちになさったのか聞いても良いですか？
>>901さん、そうなんですか？エアロビはどんな物なのかイメージが湧かなくて
あまりよくわからないんですが、知ればハマるのかしら。
と言うか、今まで全く運動経験のない(部活等でもなし)運痴白ブタちゃんなので
色々脂肪を燃やしてくれそうなものを試してみたいと思ってます。
>>903さんたびたびご意見ありがとうです。
確かに入ってみなきゃ何が自分にとってポイントなのかもわからないですものね。
>>905さん、そういう印象受けました。どっちの長所も捨てがたいです。
今日両方の見学をしてきました。
意志が弱いので駅から近いティップの方が続くものだろうかと気持ちが傾いていましたが
確かにティップは近さと施設の綺麗さはとても魅力的でしたが
スタッフの方がちょっぴり冷たい感じで初心者の私は怖気付いてしまいました。
対してコナミは駅から遠い店舗が多いのはマイナスだし、施設もピカピカではないですが
スタッフの方は親身で優しい感じで良かったし、水泳メニューの充実も嬉しいです。
ただ、若い女性に優しいと言うか、女の子が浮かないのはティップでしょうか。
何度もスレ汚しすみません。体験行って考えますが、もしもさらにご意見くださる方いたらお願いします。
ジムって入会金ン万円取るとこあるから気軽に変えられないな
>>904
自分はなったこと無いけど、運動中だろうが後だろうが、
その部位ならシンスプリントを疑ってみるべし。
なった知人によると、ランニングの練習後痛み発生、
押すだけで痛みがあるという。治療としてはとにかく安静。
ジャンプ等足に全体重（負荷）をかけるような運動も数日間禁止。
スタッフやイントラに相談してみたら？
自分はなったこと無いけど、運動中だろうが後だろうが、
その部位ならシンスプリントを疑ってみるべし。
なった知人によると、ランニングの練習後痛み発生、
押すだけで痛みがあるという。治療としてはとにかく安静。
ジャンプ等足に全体重（負荷）をかけるような運動も数日間禁止。
スタッフやイントラに相談してみたら？
910 ：名無し会員さん：2006/03/32(土) 00:31:44 ID:BTHkNbBw
現在シンスプ中。
部位は違うけど。
シップみたいなのは貰ってきたけどあんまり硬貨は無い。
安静にしてるのが一番だが、エアロ中毒になった今
安静にしてなどいれない。
レッスン休むなんて考えられない
部位は違うけど。
シップみたいなのは貰ってきたけどあんまり硬貨は無い。
安静にしてるのが一番だが、エアロ中毒になった今
安静にしてなどいれない。
レッスン休むなんて考えられない
シンスプリントの参考に
ttp://www.kanazawaseikei.or.jp/4-19.html
ttp://www13.plala.or.jp/itukamachi/page015.html
ttp://www.cramer.co.jp/care/shinsplint_2.html
ttp://www.kanazawaseikei.or.jp/4-19.html
ttp://www13.plala.or.jp/itukamachi/page015.html
ttp://www.cramer.co.jp/care/shinsplint_2.html
912 ：名無し会員さん：2006/03/32(土) 12:01:50 ID:acZ7WAFx
体脂肪が気になります。ジムにかよいたいけどお金が・・運動音痴でも簡単にできるトレーニングありますか？
>>912
ここスポーツクラブ板ですよ
ここスポーツクラブ板ですよ
ひたすら歩く。階段上る。
慣れて飽きたら走ってミル。
慣れて飽きたら走ってミル。
Bodiesのスレはありますか？
あれはスポーツクラブではないのでしょうか。
あれはスポーツクラブではないのでしょうか。
917 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/03/32(土) 23:39:53 ID:H8OwlHpu
かかとは故障すると直すの大変だし
まさじとか効き難いし
へたにいぢるとすぐ悪化する希ガス。
歩いて痛いならなるべくスポツ医にみてもらうが吉・・・
安静にしたほうがイイよぅ・・・
まさじとか効き難いし
へたにいぢるとすぐ悪化する希ガス。
歩いて痛いならなるべくスポツ医にみてもらうが吉・・・
安静にしたほうがイイよぅ・・・
919 ：名無し会員さん：2006/04/02(日) 09:55:39 ID:U3U4SVqg
シューズスレは賑わっていますが、
フィットネスウェアスレで賑わってるスレないですか？
フィットネスウェアスレで賑わってるスレないですか？
920 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/04/02(日) 10:31:49 ID:DF7WwVQM
禿げは治りません。
922 ：名無し会員さん：2006/04/02(日) 22:57:45 ID:dcaNHfGW
永遠に治りません
923 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 01:57:44 ID:XCDnIJbZ
皆さんへ。
コナミかティップネスで迷っていた者ですが、
体験の結果ティップネスに決めました。色々助言ありがとうございました。
本当に迷ったのですが、初心者なのでくじけそうになる時があるかも知れず、
駅から近い方が精神的に良いだろうかと言う理由が結局決定的でした。
施設の綺麗さも女性の身からすると魅力でした。
こちらで質問したところ、「ここだけは止めておけ」とか「初心者ならこっち！」みたいな
決定的な意見がなかった事で逆に安心して決められました。
>>903さんのおっしゃったように、とりあえず始めてみようと思ってます。
毎度長文すみませんでした。本当にありがとうございました。
コナミかティップネスで迷っていた者ですが、
体験の結果ティップネスに決めました。色々助言ありがとうございました。
本当に迷ったのですが、初心者なのでくじけそうになる時があるかも知れず、
駅から近い方が精神的に良いだろうかと言う理由が結局決定的でした。
施設の綺麗さも女性の身からすると魅力でした。
こちらで質問したところ、「ここだけは止めておけ」とか「初心者ならこっち！」みたいな
決定的な意見がなかった事で逆に安心して決められました。
>>903さんのおっしゃったように、とりあえず始めてみようと思ってます。
毎度長文すみませんでした。本当にありがとうございました。
924 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 02:04:09 ID:5fH5Bh6U
がんばれよ～！
925 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/04/03(月) 09:10:49 ID:DMcCLxNT
ぎゃ～がむばれ
うえるかむ
うえるかむ
926 ：901：2006/04/03(月) 09:38:21 ID:nQVaRXJ2
927 ：903：2006/04/03(月) 09:50:49 ID:u++Wd/4J
928 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 12:10:52 ID:L7g0sVJJ
929 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 14:19:10 ID:XCDnIJbZ
わーい、皆さんありがとうございます。
今は白ブタですが、夏頃には少しでも綺麗になりたいです。
>>926さん、わかりました、トライしてみます。
体育の成績ずっと「２」だった私に、あんなに動き回ることが
出来るのか不安ですが、楽しみです。
>>928さん、憧れの人探してみますね。２ｃｈでもいいよって、、
またここに書き込んでも良いですか？(笑)
何度も書いてますが自分が運動経験ナシ＆運痴なのがとても不安で
１人で入会して一体何か成果は出せるのだろうか、
おどおどキョドって場から浮いて終わりじゃないかって悩みましたが
ここの方が私のような初心者に優しいコメントしてくれた事に
少し後押しを貰いました。ありがとうございましたー♪
今は白ブタですが、夏頃には少しでも綺麗になりたいです。
>>926さん、わかりました、トライしてみます。
体育の成績ずっと「２」だった私に、あんなに動き回ることが
出来るのか不安ですが、楽しみです。
>>928さん、憧れの人探してみますね。２ｃｈでもいいよって、、
またここに書き込んでも良いですか？(笑)
何度も書いてますが自分が運動経験ナシ＆運痴なのがとても不安で
１人で入会して一体何か成果は出せるのだろうか、
おどおどキョドって場から浮いて終わりじゃないかって悩みましたが
ここの方が私のような初心者に優しいコメントしてくれた事に
少し後押しを貰いました。ありがとうございましたー♪
930 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 14:40:06 ID:kG0pwSjc
すみません
いろんなところで売ってる
協栄ジムのボクサー減量の痩せる薬は
本当に効くのですか？
いろんなところで売ってる
協栄ジムのボクサー減量の痩せる薬は
本当に効くのですか？
931 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 14:54:24 ID:O7JI6J14
シェイプ青のこと？？？
ジムにはサンドバックは普通置いてあるもんなんですか？
933 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 15:25:34 ID:iDKWEVQp
934 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 16:04:48 ID:mCiI3EXp
飲むだけではやせない。
935 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 17:30:07 ID:V5cgpDXr
入会するだけでも凄い勇気いるよね。
私も何年も悩んでやっと２年前に入会しました。
生まれてこの方運動なんてしたことがなかったからおどおどだったよ。
はじめはプールから始めてみました。
そしてマシ－ン。今ではスタジオも参加してます。
もともと筋肉なんてないような体だったので、見る見る変化する自分に驚きを感じます。
もう止められません。
私も何年も悩んでやっと２年前に入会しました。
生まれてこの方運動なんてしたことがなかったからおどおどだったよ。
はじめはプールから始めてみました。
そしてマシ－ン。今ではスタジオも参加してます。
もともと筋肉なんてないような体だったので、見る見る変化する自分に驚きを感じます。
もう止められません。
936 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 17:47:01 ID:TxZ4ibX2
ワウディからティップネスに移籍しようと思うんだけど、辞める時って電話じゃダメなの？
937 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 17:52:38 ID:L7g0sVJJ
>>936
ＦＡ宣言するかトレード志願すればいいんだよ
ＦＡ宣言するかトレード志願すればいいんだよ
938 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 20:09:37 ID:NSsgo86a
私はトレッドミルでよくウォーキングをするんですが、私が使おうとそこに行くとピタッと止めてしまう
男性が居たり、私がマシンを使い終わった途端に走り出す方をよく見かけます。
これはたまたまトレッドミルを使うのが二人だけになってしまったときだけなのですが…
自意識過剰だとは思うんですが、どうもこれだけで落ち込んでしまいます。
特にマナー違反をしているわけではないし、ワキガ持ちでもありません。
これはやはり相手が女性がいると気疲れしてしまうからなのでしょうか？
年配のお年寄りとかにはあまり見られないです。
皆さんはこういうことありますか？（ちなみに10代女性です）
男性が居たり、私がマシンを使い終わった途端に走り出す方をよく見かけます。
これはたまたまトレッドミルを使うのが二人だけになってしまったときだけなのですが…
自意識過剰だとは思うんですが、どうもこれだけで落ち込んでしまいます。
特にマナー違反をしているわけではないし、ワキガ持ちでもありません。
これはやはり相手が女性がいると気疲れしてしまうからなのでしょうか？
年配のお年寄りとかにはあまり見られないです。
皆さんはこういうことありますか？（ちなみに10代女性です）
939 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 21:44:41 ID:pMpZW2g/
ほぼﾊﾟﾘｺﾚの頃の青木さやかさんが通ってた有名ｼﾞﾑって何処だかわかりますか？東京・大阪にしかなかった記憶が…知ってる方教えてください
940 ：名無し会員さん：2006/04/03(月) 23:52:33 ID:/6Tt3bDu
ケビンのトコっしょ
悪名高きトー＊ルワークアウト
悪名高きトー＊ルワークアウト
942 ：名無し会員さん：2006/04/04(火) 00:04:56 ID:pMpZW2g/
悪名高いの？どうして？
943 ：棄民党党首 ◆8slekwWKD6 ：2006/04/04(火) 00:08:10 ID:DMcCLxNT
悪口屋に反応して営業妨害の片棒かつぐのわ
愚かなことでつ
愚かなことでつ
944 ：名無し会員さん：2006/04/04(火) 00:11:00 ID:ZRkf8S1x
ごめんなさい…そんなつもりじゃなかったけど…軽率でした
945 ：900：2006/04/04(火) 00:20:30 ID:LRAv67uT
946 ：名無し会員さん：2006/04/04(火) 08:45:26 ID:Oulqz/hk
＞自意識過剰だとは思うんですが
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
だれもｵﾏｲのことなんか見てない
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
だれもｵﾏｲのことなんか見てない
949 ：名無し会員さん：2006/04/04(火) 23:27:44 ID:anGRV+hX
来週から土日に東京へ行くのですが（講習で）、品川付近でビジターで入れる
スポクラあったら教えてください。お願いします。
スポクラあったら教えてください。お願いします。
950 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 00:23:21 ID:IjukDGKo
ホテルに泊まるならそのホテルのスポクラ
951 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 01:32:37 ID:ePAvfo1k
マジな相談です すみません
コナミ沖縄に入会して半年です
数年前からのど仏あたりで脈の乱れを感じ、最近心臓の検査を受けました
機外収縮と血液の逆流がみつかりましたが心配は無いとの事
運動は別に止められなかったのですが不安で一ヶ月ジムに行ってません
更年期もあるのか引きこもり気味になってしまい外出も億劫です
ますます体力が落ちてきてるようで
そんな時にはどんな運動をしたら良いのでしょう アドバイスお願いします
コナミ沖縄に入会して半年です
数年前からのど仏あたりで脈の乱れを感じ、最近心臓の検査を受けました
機外収縮と血液の逆流がみつかりましたが心配は無いとの事
運動は別に止められなかったのですが不安で一ヶ月ジムに行ってません
更年期もあるのか引きこもり気味になってしまい外出も億劫です
ますます体力が落ちてきてるようで
そんな時にはどんな運動をしたら良いのでしょう アドバイスお願いします
952 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 06:11:48 ID:mVaXRghs
>>951
私も以前、同じ「心配のない不整脈」で悩んでました。
>>952さんのおっしゃるとおり、医者に相談するのがいいです。
「気になって不安でしかたない」と言ってみてください。
不安を和らげる薬（抗不安剤）や気持ちを明るくする薬（抗うつ剤）
などで対処できると思いますが・・・。
落ち込んで生活に支障が出ないうちに、相談してみてください。
焦らずに、薬で不安をなくしてからスポクラ行って、
軽い運動から始めればいいと思いますよ。
私も以前、同じ「心配のない不整脈」で悩んでました。
>>952さんのおっしゃるとおり、医者に相談するのがいいです。
「気になって不安でしかたない」と言ってみてください。
不安を和らげる薬（抗不安剤）や気持ちを明るくする薬（抗うつ剤）
などで対処できると思いますが・・・。
落ち込んで生活に支障が出ないうちに、相談してみてください。
焦らずに、薬で不安をなくしてからスポクラ行って、
軽い運動から始めればいいと思いますよ。
954 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 11:44:55 ID:0vc70VUJ
ヨガはいかが
955 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 13:22:44 ID:Dpq0mj0d
コナミに言えば
多分運動禁止
出入り禁止になるでしょう
医者のOKがないと
そうなるでしょう
多分運動禁止
出入り禁止になるでしょう
医者のOKがないと
そうなるでしょう
956 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 14:42:46 ID:6bMznlGu
大上段に振りかぶるのは良いけど、
＞機外収縮と血液の逆流がみつかりましたが心配は無いとの事
＞運動は別に止められなかったのですが不安で一ヶ月ジムに行ってません
ドクターはOKを出していると思う。
＞機外収縮と血液の逆流がみつかりましたが心配は無いとの事
＞運動は別に止められなかったのですが不安で一ヶ月ジムに行ってません
ドクターはOKを出していると思う。
957 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 22:22:17 ID:jQnNigDU
都内近郊で背の高いイントラさんのエアロビクスのクラス(中級～)があるスポクラを教えてください。
目安としては、男性で180cm以上、女性なら165cm以上でお願いします。
目安としては、男性で180cm以上、女性なら165cm以上でお願いします。
958 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 23:14:17 ID:2bKs+g3E
ティップネス、メガロス、コナミの中で最初にかかるお金（会費以外にかかるのも合わせて）一番安いのはどれか教えて下さい、お願いします。
959 ：名無し会員さん：2006/04/05(水) 23:19:52 ID:uIhlVeei
それぐらい、それぞれのホームページ見て調べればわかるんじゃないの？
960 ：名無し会員さん：2006/04/06(木) 01:14:57 ID:emLP36z+
961 ：ラグゼ ◆XtzGyEJJGQ ：2006/04/06(木) 01:48:16 ID:+q9/C1tE
>>960
TIPNESS池袋：11,550円（12,600円）＋登録手数料3,150円
メガロス田端：11,025円（12,600円）＋事務手数料5,250円
コナミ池袋：11,550円（13,650）＋初期登録料6,300円
TIPとメガは会費2カ月分前払い、コナミは1カ月分。
（ ）は他店利用も出来る会員価格。
手数料、登録料はキャンペーンで無料になったりする場合もあるから事前に要確認。
また店舗によって価格も変わってくる。
でも気にする程の価格差が無いのが正直な感想だね。
TIPNESS池袋：11,550円（12,600円）＋登録手数料3,150円
メガロス田端：11,025円（12,600円）＋事務手数料5,250円
コナミ池袋：11,550円（13,650）＋初期登録料6,300円
TIPとメガは会費2カ月分前払い、コナミは1カ月分。
（ ）は他店利用も出来る会員価格。
手数料、登録料はキャンペーンで無料になったりする場合もあるから事前に要確認。
また店舗によって価格も変わってくる。
でも気にする程の価格差が無いのが正直な感想だね。
962 ：名無し会員さん：2006/04/06(木) 02:07:41 ID:Byzx8gyI
９５１です 皆さんアドバイスありがとうございます(涙)
ちなみに抗不安剤は貰いました
不慣れな書き込みしてあらためて気づかされました。
勝俣似のイントラにいやな目にあったり
痩せようと頑張ってバイオやっても結局リバウンド気味
レッスンの後若い頃感じた爽快感・達成感がなく空しいばかり
ストレス解消のつもりが行かなきゃいけないという妙な強迫観念で逆にストレスで
しかも飽きてきたし…
なんだかんだ行きたくないという言い訳なのかなと。
ただ実際動悸はまだするので更年期外来行ってみます
スポクラはとりあえずお金がもったいないし一度退会しようと思います
ありがとうございました
ちなみに抗不安剤は貰いました
不慣れな書き込みしてあらためて気づかされました。
勝俣似のイントラにいやな目にあったり
痩せようと頑張ってバイオやっても結局リバウンド気味
レッスンの後若い頃感じた爽快感・達成感がなく空しいばかり
ストレス解消のつもりが行かなきゃいけないという妙な強迫観念で逆にストレスで
しかも飽きてきたし…
なんだかんだ行きたくないという言い訳なのかなと。
ただ実際動悸はまだするので更年期外来行ってみます
スポクラはとりあえずお金がもったいないし一度退会しようと思います
ありがとうございました
963 ：ラグゼ ◆XtzGyEJJGQ ：2006/04/06(木) 02:27:32 ID:+q9/C1tE
>>962
健康が一番だからね。不安要素抱えたままだと怖いし楽しめないよね。
回復してから、もう一度新鮮な気持ちで入会出来れば、また違ったスポクラ生活が
送れるかもしれません。
お大事にして下さいorz
健康が一番だからね。不安要素抱えたままだと怖いし楽しめないよね。
回復してから、もう一度新鮮な気持ちで入会出来れば、また違ったスポクラ生活が
送れるかもしれません。
お大事にして下さいorz
965 ：名無し会員さん：2006/04/06(木) 13:22:09 ID:+iaRIEAZ
966 ：名無し会員さん：2006/04/06(木) 20:50:49 ID:emLP36z+
>>961さん
分かりやすく教えてくれて本当にありがとうございます！！
ほんと、そんなに差はないんですね。
けど最初にかかるのはコナミが安いみたいなので、明日さっそくコナミ府中に会員登録しに行ってきます。
ありがとうございます☆
分かりやすく教えてくれて本当にありがとうございます！！
ほんと、そんなに差はないんですね。
けど最初にかかるのはコナミが安いみたいなので、明日さっそくコナミ府中に会員登録しに行ってきます。
ありがとうございます☆
967 ：名無し会員さん：2006/04/06(木) 21:07:57 ID:Baj/zDHO
968 ：名無し会員さん：2006/04/07(金) 00:46:07 ID:bQAXyRMe
>>965さん＆967さん
949です。ありがとうございます。
ティプネスとコナミをＨＰで調べてみます。
参加できるレッスンがあればいいなぁ♪
土日は3ヶ月くらい東京なので、
もしかしたら入会した方がいいのでしょうか？
入会金オフとかしているといいな～☆
949です。ありがとうございます。
ティプネスとコナミをＨＰで調べてみます。
参加できるレッスンがあればいいなぁ♪
土日は3ヶ月くらい東京なので、
もしかしたら入会した方がいいのでしょうか？
入会金オフとかしているといいな～☆
969 ：名無し会員さん：2006/04/07(金) 02:20:15 ID:/pt5YSlV
>>968
3ヶ月なら、ワウディにはいっちゃうとか。
渋谷店、いまなら入会金、事務手数料、初回月会費で500円キャンペーン中。
3ヶ月でトータル23050円。
TOKYO（銀座）店、4+5+6月で9999円に事務手数料、入会金は0円。
3ヶ月でトータル15249円。
3ヶ月なら、ワウディにはいっちゃうとか。
渋谷店、いまなら入会金、事務手数料、初回月会費で500円キャンペーン中。
3ヶ月でトータル23050円。
TOKYO（銀座）店、4+5+6月で9999円に事務手数料、入会金は0円。
3ヶ月でトータル15249円。
971 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 00:02:54 ID:QEH258cu
ステッパーといわれる方のエアロを見てると、ガニマタ・前かがみ
の人がおおい気がしますが、ステップの影響なんでしょうか？
個人差の問題かな？
の人がおおい気がしますが、ステップの影響なんでしょうか？
個人差の問題かな？
972 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 00:07:00 ID:5Bz7Fv13
973 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 00:56:31 ID:QEH258cu
>>972
ガニマタは外開き気味のステップタッチという意味です。
ありがとうございます。コアの問題なんですね。
自分はエアロ＞＞＞ステップ比率ででてますが、
ステップ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロ位の
ステッパーと呼ばれる方が時たまエアロにでてるとあまりにも
ひどい姿勢で踊っているのでステップ上級ばかりでてるとステップ
の影響であんな感じになるのかと思ってました。
ガニマタは外開き気味のステップタッチという意味です。
ありがとうございます。コアの問題なんですね。
自分はエアロ＞＞＞ステップ比率ででてますが、
ステップ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロ位の
ステッパーと呼ばれる方が時たまエアロにでてるとあまりにも
ひどい姿勢で踊っているのでステップ上級ばかりでてるとステップ
の影響であんな感じになるのかと思ってました。
974 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 01:18:21 ID:g/rY8PCL
975 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 06:32:59 ID:HSYMimYl
976 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 08:31:16 ID:+d4p7/MP
>>957
とりあえずジェクサーには男女両方共います
とりあえずジェクサーには男女両方共います
977 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 14:04:27 ID:sZWNV1/H
変な質問で申し訳ないのですが
生理中ってエアロやステップはしない方がいいですか？
してもあまり意味がなかったりしますか？
今日行こうと思ってたのに急になってしまって・・
どなたか教えて下さい。
生理中ってエアロやステップはしない方がいいですか？
してもあまり意味がなかったりしますか？
今日行こうと思ってたのに急になってしまって・・
どなたか教えて下さい。
978 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 14:17:42 ID:pCUg+Czw
いいんじゃないの。イントラなんか生理関係なしにやってるわけだし。
以上男の意見でした。
以上男の意見でした。
979 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 14:19:01 ID:IgBPObXH
>>977
動けるようなら、行っても大丈夫ですよ。
気分も晴れるし。
身体的効果としての意味があるかどうかは、よくわからないけれど…
私もお気に入りのレッスンは、動ききれる自信があるなら必ず行きます。
動けるようなら、行っても大丈夫ですよ。
気分も晴れるし。
身体的効果としての意味があるかどうかは、よくわからないけれど…
私もお気に入りのレッスンは、動ききれる自信があるなら必ず行きます。
980 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 14:35:56 ID:rGW3j8Qi
でも生理中はあまり激しい運動しちゃだめだよほんとは。
死ぬ訳じゃないし、お金貰ってる訳だから
イントラはやってるかもだけど。
重い人なら、それ以前にできないかもね
お腹痛い、だるい、出血が増えるし。
後半の軽くなってからまで我慢したら
死ぬ訳じゃないし、お金貰ってる訳だから
イントラはやってるかもだけど。
重い人なら、それ以前にできないかもね
お腹痛い、だるい、出血が増えるし。
後半の軽くなってからまで我慢したら
981 ：977：2006/04/08(土) 14:49:53 ID:sZWNV1/H
皆さんありがとうございます。
私自身は特に重い方ではないのでとりあえず行ってみようと思います。
それに979さんの言う通り、動くとその間気分がすっきりして凄く楽しいので
私個人の体調で考えると精神的にいいのかもしれないですね。
私自身は特に重い方ではないのでとりあえず行ってみようと思います。
それに979さんの言う通り、動くとその間気分がすっきりして凄く楽しいので
私個人の体調で考えると精神的にいいのかもしれないですね。
982 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 15:56:29 ID:jBw+edN4
行け行けー
行きたいのに行けないのは精神的によくない。
自分もはじめは休んでたけど、今は関係なく行ってます。
私の仲間もそうだよ。
ただ、準備万端でそそうのないように。
行きたいのに行けないのは精神的によくない。
自分もはじめは休んでたけど、今は関係なく行ってます。
私の仲間もそうだよ。
ただ、準備万端でそそうのないように。
983 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 16:08:39 ID:rGW3j8Qi
生理の時、シャワーやお風呂はどうしてます？
一応汗かくから入りたいんだけど、シャワーブースから
脱衣場までちが滴りそうで…
それともタンポん？
一応汗かくから入りたいんだけど、シャワーブースから
脱衣場までちが滴りそうで…
それともタンポん？
984 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 16:20:22 ID:JFP6FDo7
私が行っているジムは、浴室とは別にシャワー個室があるので、そこでシャワー浴びてます。
そういう場所でないのなら、入浴時だけ栓するとか。旅行の時は、それで乗り切っています。
そういう場所でないのなら、入浴時だけ栓するとか。旅行の時は、それで乗り切っています。
985 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 20:42:21 ID:QEH258cu
986 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 21:18:48 ID:JYOtfyfS
生理に関しては、運動よりもやはり入浴の方が気になります。
よほどのことがない限り、１レッスンならどうにかなりますよね？
ただ、入浴はシャワーだけならともかく、浴槽やジャグジー、サウナ
等に入るのはどうかと？あくまでもマナ－の問題ですがね？
よほどのことがない限り、１レッスンならどうにかなりますよね？
ただ、入浴はシャワーだけならともかく、浴槽やジャグジー、サウナ
等に入るのはどうかと？あくまでもマナ－の問題ですがね？
987 ：名無し会員さん：2006/04/08(土) 22:15:37 ID:czWfsMBE
988 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 16:24:16 ID:DBlayPlE
私の場合、生理の時はシャワー浴びる前にトイレに行き、新しいタンポンに
付け替え、シャワーだけにしてます。浴槽やサウナには入らない。
付け替え、シャワーだけにしてます。浴槽やサウナには入らない。
989 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 16:40:42 ID:je7cUNkC
私もシャワーブースのみ使用、やっぱりマナーとしてそうするべきかなと。
濡れてもいいように新しい下着と生理用品をビニール系の袋に入れてシャワーブースの中で外したり着けたりしてますよ。
もちろんゴミは浴室内で捨てずにトイレまで捨てに行きますが。
濡れてもいいように新しい下着と生理用品をビニール系の袋に入れてシャワーブースの中で外したり着けたりしてますよ。
もちろんゴミは浴室内で捨てずにトイレまで捨てに行きますが。
990 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 16:50:01 ID:NOYC1RPE
この前健康診断で血圧を測ったら最高血圧が９０にも満たなかったの♪
私って低血圧みたい♪
低血圧って私みたいな美人に多いのよね♪
困るのはランニングマシンで走って血圧を出そうとしても
出てこないことが多いの♪
やっぱり低血圧のせい？
どうしたらいいかしら☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
私って低血圧みたい♪
低血圧って私みたいな美人に多いのよね♪
困るのはランニングマシンで走って血圧を出そうとしても
出てこないことが多いの♪
やっぱり低血圧のせい？
どうしたらいいかしら☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
991 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 16:52:06 ID:UFrEO/gy
単純に考えてデカイ方が見やすいと思われ
994 ：名無し会員さん ：2006/04/09(日) 19:00:11 ID:Or8uX0eT
995 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 19:32:31 ID:q8fAN9cL
私は生理の時はずっと休んでました
シャワー浴びたいけど無理だからって思ってました…
タンポンって手があったんですね
もしくはシャワーブースの中で下着を取り替えるとか。
汗をあまりかかない時は、シャワー浴びずに髪だけ渇かしてとか。
これで生理の時も、トレーニングにいけそう！
このスレ、大変参考になります！
シャワー浴びたいけど無理だからって思ってました…
タンポンって手があったんですね
もしくはシャワーブースの中で下着を取り替えるとか。
汗をあまりかかない時は、シャワー浴びずに髪だけ渇かしてとか。
これで生理の時も、トレーニングにいけそう！
このスレ、大変参考になります！
996 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 19:50:05 ID:XTMIzlgQ
年に数回はこの生理の話題がでるよな…
997 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 20:13:16 ID:W7F/uebD
>>991さま
ご親切にありがとうございます。
後は自分でＨＰを確認し、通えそうな店舗・時間帯を調べてみます。
背の高いイントラさんを探している理由は、動きがダイナミックで
迫力があるからです。動きが見やすいのも理由のひとつです。
ご親切にありがとうございます。
後は自分でＨＰを確認し、通えそうな店舗・時間帯を調べてみます。
背の高いイントラさんを探している理由は、動きがダイナミックで
迫力があるからです。動きが見やすいのも理由のひとつです。
998 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 20:13:51 ID:wkWVsZDu
じゃ、次から>>2-10
にテンプレとしとして入れて
にテンプレとしとして入れて
999 ：991：2006/04/09(日) 20:27:47 ID:E4gifNk+
1000 ：名無し会員さん：2006/04/09(日) 20:31:04 ID:KQaMvlyU
1000!
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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