ジョギング趣味の人いる？12人目

1 ：アスリート名無しさん：04/12/01 21:34:32 ID:lH5w1wIo

ジョギング趣味の人いる？11人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095447611/
ジョギング趣味の人いる？10人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091537154/
･ジョギング趣味の人いる？　9人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088561604/
・ジョギング趣味の人いる？８人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1080485252/
・ジョギング趣味の人いる？　７本目
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692
・ジョギング趣味の人いる？6km
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067840236
・ジョギング趣味の人いる？ 5周目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062675837
・ジョギング趣味の人いる？　4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541
・ジョギング趣味の人いる？　3ヶ月目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714
・ジョギング趣味の人いる？　2日目
http://sports.2ch.net/sports/kako/1018/10184/1018457017.html
・ジョギング趣味の人いる？
http://sports.2ch.net/sports/kako/1003/10034/1003476684.html

関連スレは>>2
ＦＡＱは>>3

2 ：アスリート名無しさん：04/12/01 21:36:10 ID:lH5w1wIo

ランニングって意味無いだろ！
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1084374609/

3 ：アスリート名無しさん：04/12/01 21:37:16 ID:lH5w1wIo

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。

マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html

WJの友を使用
http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/Asahi_frame.htm

カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
ttp://www.kashmir3d.com/index.html

車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cateye/cchtml/ccmain.html

ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyonet.jp/shop/shop.cgi?iframe=./shop_html/home2.htm&height=1500

4 ：アスリート名無しさん：04/12/01 22:07:17 ID:lNPthCPu

>>1
乙～
・・・関連スレ少な！

5 ：アスリート名無しさん：04/12/01 22:23:47 ID:IGWvY6VX

>>5
　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
ｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━━━（´∀`　）━━━━━━ｿ!!!!!
　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　/　人　　　＼＼　　彡
　　　　　　　　　　　⊂´_/　　）　　　ヽ__｀⊃
　　　　　　　　　　　　　　　　/　人　（
　　　　　　　　　　　　　　　（＿ﾉ（＿）

6 ：アスリート名無しさん：04/12/01 22:26:55 ID:IHatvz2J

油まみれのフライドチキンを掴もうとした男が言いました。

「にゅるっ」

7 ：アスリート名無しさん：04/12/02 01:55:02 ID:c0jn0CtT

毎日３～４ｋ走り始めて２週間。
きょう走り出してしばらくしたら左ひざが痛み出して残り歩くしかなかった。
シューズはちゃんと履いてるし、
フォームが悪いのか、大腿筋をもっと鍛えないといけないのか、よくわからん。
とにかくしばらく走らないほうがよさそうだ。
どうしたらいいの？って聞いたら怒られそうだから聞かないけど。

8 ：アスリート名無しさん：04/12/02 02:05:37 ID:/5BzaHOL

>7
始めて2週間でそのペースは強度が高かったのかもね。
フォームを作る意味でもしっかり腕を振って大股歩きのウォーキングをしてください。
あと膝を軽く曲げる程度のハーフスクワットを。フォームが大事なのでググって。

と、聞かれてもないのに答えてみる。

9 ：アスリート名無しさん：04/12/02 02:34:23 ID:c0jn0CtT

ありがとう、さっそく調べてみます。助かりました！
と、独りごと。

10 ：アスリート名無しさん：04/12/02 08:45:47 ID:pz/9jCJK

油まみれのフライドチキンを掴もうとした男が言いました。

「しあわせ」

11 ：アスリート名無しさん：04/12/02 09:40:25 ID:KxAl/InJ

>>7
アイシング＆ストレッチはちゃんとやってた？

あと、走るスピードが速すぎたんじゃないか？

12 ：アスリート名無しさん：04/12/02 19:04:01 ID:+7YCYyVM

油まみれのフライドチキンを掴もうとした男が言いました。

「ぬるぽっぽ」

13 ：アスリート名無しさん：04/12/02 19:12:48 ID:Oza5gIf3

つま先走りしてる人いる？

14 ：アスリート名無しさん：04/12/02 19:36:08 ID:7L5S8gol

ﾆﾝﾆﾝ

15 ：アスリート名無しさん：04/12/02 21:58:29 ID:dk4ABh16

>>11
＞走るスピードが速すぎたんじゃないか？
いいや、それ以前の問題。１０年ぶりに運動したから、筋肉が退化してたんだと思う。
速さはＬＳＤというか、ほんとの最小限のスピード。
走る前に２，３分のストレッチだけやってました。
やっぱ筋トレとウォーキングからやり直すしかなさそうですね。コンビニ行くだけでも左ひざ痛い。

16 ：アスリート名無しさん：04/12/02 22:36:49 ID:KxAl/InJ

>>15
> コンビニ行くだけでも左ひざ痛い。
アイシングが効くよ

17 ：アスリート名無しさん：04/12/02 22:52:12 ID:yuhXf9la

10.5km走ってきました。日曜日の20km走の疲れが取れないのか
左足だけペタペタ音がするんです。かかとから着地できてないのかな？

18 ：アスリート名無しさん：04/12/03 00:51:10 ID:+vPf1RfR

ちょっと走ると体がかゆくなるんですけど、なんか対策ないですか？
運動不足だからかな？

19 ：アスリート名無しさん：04/12/03 01:35:51 ID:h5qFpFDy

普段運動をしていない人は汗の成分も濃いと聞きますし
汗腺が閉じている場合あるみたいな
はしりつづければ体も皮膚も対応してくるとおもいまつ
だから、たくさん走ればいいとおもいまつ

20 ：アスリート名無しさん：04/12/03 09:40:42 ID:4axgCn1I

油まみれのフライドチキンを掴もうとした男が言いました。

「わ　し　づ　か　み」

21 ：アスリート名無しさん：04/12/03 10:32:30 ID:sL7x7+lS

半年ほど前に右足首を傷めて以来、長いこと違和感が取れなかったんだが、
ちょっと前のターザンに「土踏まずとかくるぶしの下とかをマッサージすれ」とあったのでやったら、
なかなか軽くなった。

なんか足裏のマッサージって盲点だったよ。

22 ：アスリート名無しさん：04/12/03 11:04:30 ID:PKfOuonN

>>18
おれもジョギング始めたころはかゆかった
２，３日すれば感じなくなる

23 ：アスリート名無しさん：04/12/03 12:26:58 ID:RHu7rJi1

>>19,22
ありがとう　がんばります！

24 ：アスリート名無しさん：04/12/03 14:22:01 ID:zLqbZlRF

おまえらって体硬い方？
長距離やる人って瞬発系のスポーツする人に比べて硬い人が多いって聞くけど。
そんなおれは立位体前屈で地面に指先しかつかないし、開脚も体重乗せて開いてもせいぜい１２０度くらい。
硬い方だと思う。
ストレッチやってもなんか柔らかくならないんだよね。前に柔軟しすぎで靭帯を伸ばし、しばらく走れなくなったことあるし。

25 ：アスリート名無しさん：04/12/03 17:26:26 ID:N8Y6sGj/

めちゃくちゃ硬い

26 ：アスリート名無しさん：04/12/03 17:31:21 ID:asiHMZ8i

やや柔らかめ。

27 ：アスリート名無しさん：04/12/03 17:41:46 ID:wc6O+BGF

ジョギングスレなのに
随分レベルの高い走りの人もいるけど、
ランニングとかマラソンのスレって( ﾟДﾟ)ﾅｲﾉ?

28 ：アスリート名無しさん：04/12/03 18:37:13 ID:8EPSSqdP

>>27
陸上競技板に市民マラソンスレがあるよ。

29 ：アスリート名無しさん：04/12/03 19:23:32 ID:r8jja7QW

昨日のNHKの趣味悠々見てて、今日改めて骨盤から出す走りをやってみた。
どうやら今までまったく逆をしていて、蹴り足側の腰を引いてたらしい。
最初はかなり違和感があったが徐々に慣れてきて、思ったより良い感じで走れそう。
足がかなり長くなった様な感じがある。
今まで足が10kmぐらいで疲れてきてたのが無くなって、かわりに胴体が疲れて･･･
ものにするまでもう少しかかりそうだ。

30 ：アスリート名無しさん：04/12/03 19:26:40 ID:Fj8Oyp6B

>>27
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/

31 ：アスリート名無しさん：04/12/03 19:37:30 ID:QNVK4zqe

>>29
また見んの忘れたよ。初回しか見てねーや

32 ：アスリート名無しさん：04/12/03 19:50:43 ID:sKrXQ4vn

>>28，30
>>27は、レベルの高い奴は出て行けって言いたいんじゃないか？

33 ：アスリート名無しさん：04/12/03 20:05:48 ID:75gcGlB6

いや、思い過ごしでしょう

34 ：32：04/12/03 20:12:08 ID:sKrXQ4vn

そっか、思い過ごしか。
>>27,28,30
スンマソ

35 ：アスリート名無しさん：04/12/03 22:51:53 ID:diyrMWhK

ところでk/何分からジョギングじゃなくなるの？

36 ：アスリート名無しさん：04/12/03 23:25:06 ID:DmJFKJ7W

速度ではなく、心拍数の問題でしょう。
話をしながら走れる速度は、個人の能力によって違うからね。
だから、心拍１４０以下がジョグかと。

37 ：アスリート名無しさん：04/12/03 23:25:38 ID:Fj8Oyp6B

一般人だと 6分/km くらいまでがジョギングで、
5分/km 以上くらいがランニングだと思う

まあ、その人にとって、楽に走れるスピードがジョギングだな

38 ：アスリート名無しさん：04/12/03 23:30:38 ID:DmJFKJ7W

オイオイ、一般人が６分/kmで走れるか？
まあ、時間にもよるがジョ具なら最低でも２０分ー３０分は走るだろ。

39 ：35：04/12/03 23:46:17 ID:diyrMWhK

>>37
そうか、楽なスピード＝ジョグね。
別に数字にこだわることはないかも。

ちなみに私は６分強/kｍくらい。

40 ：アスリート名無しさん：04/12/04 03:28:24 ID:4UTJ4fvS

心拍１４０なんて早歩きしただけで超えちゃうよ

41 ：アスリート名無しさん：04/12/04 06:06:02 ID:cTVdELXh

一般人といっても速いやつから遅いやつまでいるんだから
それぞれのペースで走ればいいだろ。
おそらくこのスレでも一割くらいいるであろう
ガチで3分/km台で走れるようなやつにとっては5分/kmなんて
楽に走れるし、それが速すぎてオカシイとかいってるやつは
みんな同じ能力とでも思ってるのか？
ちなみにブッシュはキロ4分半くらいでジョギングしてるw

42 ：アスリート名無しさん：04/12/04 07:00:19 ID:Ald4j6/9

>>41
> ちなみにブッシュはキロ4分半くらいでジョギングしてるw
頭が軽いからな

43 ：アスリート名無しさん：04/12/04 09:32:47 ID:5yaDJ59X

　（　・∀・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　　 |　|
　　Ｙ　/ノ　　　人
　　　 /　）　　 < 　>__Λ∩
　＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/ ←>>12
　（＿フ彡　　　　　　　/

44 ：アスリート名無しさん：04/12/04 09:54:50 ID:DNCsDHYV

>>36
心拍140以下がジョギングというなら、
1km/5分47秒で走ってもジョギングだ。私。

安静時の心拍数が55/60秒だから、コレでも結構はぁはぁするよ。

45 ：アスリート名無しさん：04/12/04 11:54:52 ID:7TNmvXas

ε=ε=ε=ε=┏（;´Д｀)┛ﾊｱﾊｱ､ﾍﾟｰｽｵﾄｻﾅｷｬ

46 ：アスリート名無しさん：04/12/04 15:51:03 ID:6Y53V6N9

走ってる人がしてる白い手袋はジョギング専門のものなんですか？
普通の軍手とか選挙の人みたいなのでもいいんですか

また専門のものならスポーツ用品店とかでなんと言うと出てきますか？

俺「ジョ、ジョギング　グローブありますか」
店員「え？」
俺「ランニング　グローブありますか？」
店員「え？なんですか？」
俺「あ、いやトイレどっちですか」

みたいなのは嫌です

47 ：アスリート名無しさん：04/12/04 16:14:16 ID:XtYXV/ty

素直に「手袋」って言えばいいじゃん。
グローブが欲しけりゃバナナの皮縫って作れよ（ｗ

48 ：アスリート名無しさん：04/12/04 16:32:20 ID:C4fH7h8K

昔は、どんなにゆっくり走ってもニコニコペースにならなくて、頭抱えてたな。
いつのまにか、ゆっくりなら呼吸すら意識しないで走れるようになってた。

49 ：アスリート名無しさん：04/12/04 17:10:23 ID:79A8tHL+

>>48
自分の体力が向上していく実感だよな
自分の肺で心臓で足で、長距離を移動できる
乗り物とはまた別の爽快感だ。だからすきー、ジョギング。

50 ：アスリート名無しさん：04/12/04 17:21:22 ID:0LMOkWpK

以前は、ゆくーり走っても心拍数が直ぐに上がってしまい
120bpm程度で安定して走ることができなかった。
でも今は低い心拍数で安定して走れるようになった。

低い心拍数で20～30分走ると、疲れも取れて、気分がよくなる。
いわゆる回復jogってやつだな

51 ：アスリート名無しさん：04/12/04 18:28:35 ID:RkoYsSjh

太ってた頃は100ｍ全力ぐらいで死ぬほど「ﾌﾞﾊﾌﾞﾊｾﾞｪｾﾞｪ」言ってたが、
今は「ﾋｭｩﾊｯﾊｯﾊ」ってな位でしかもすぐに収まっちゃう。
心拍もちょっと気を抜くとすぐ落ちるしあんまし上がんない。
俺、死にかけか？

52 ：アスリート名無しさん：04/12/04 19:28:12 ID:6U1Rh9Az

手袋なんて軍手でいいんだよ。
コンビニで60円くらいで売ってる。
雑貨屋に行けばダースで売ってる。
汗ですぐに駄目になるんだからさ。
資源保護的には、洗って１シーズン持たせて欲しいが。

53 ：アスリート名無しさん：04/12/05 00:20:21 ID:mhpIIMV2

雨の日は走らない

54 ：アスリート名無しさん：04/12/05 01:34:53 ID:PJeixwcj

ランニンググローブも色々売っている。
俺はレース用というのを使っているよ。
手のひらはパイルで親指の内側にいぼいぼが付いてる。
外側は、風を通さない素材。さらに反射テープが指についている。
しかも100円だったから、汗は手袋で拭いている。
軍手ださッ。プロの土方だって最近使ってない。軍手使うのは
シロウト。プロは人口皮革の手袋を使っている。汚れとおさないし
洗えるので永持。軍手、ジョギングでも風通すからだめ。

55 ：アスリート名無しさん：04/12/05 07:06:33 ID:zRC7y7a8

俺もヘタレだけどレース用の手袋してる。
汗とか鼻水を軍手で拭くと皮膚ががさがさになっちゃうから。

56 ：アスリート名無しさん：04/12/05 07:11:11 ID:zRC7y7a8

予報より早く雨があがったが、、、
最高気温の予報が、前日比+8度で25度つ～のがうなずける蒸し蒸しな空気だな (´Д`)

57 ：アスリート名無しさん：04/12/05 08:57:12 ID:rUhaRdUA

軍手マンセーじじぃども、うざいんだよお前ら。
お前らだけ軍手してりゃいいだろ。
んで、なんだ？　ブランドはこだわりの日本一か？
ったくよ、タン吐き捨てたり軍手すすめてみたり、どうしようもないな。
会社で相手にされていない糞ジジィがここで憂さ晴らしか？
氏ねよ。

58 ：アスリート名無しさん：04/12/05 09:02:02 ID:f6DKEW7F

>>48 >>50 >>51
「ああ、心拍も上がらないし体力ついてきたな」ってなんとなく自覚したのって
走り始めてどれくらいたってからですか？
こちら、走り始めて３週間。まだはっきりした自覚なしです。ちょっとはあるけど。

59 ：アスリート名無しさん：04/12/05 09:06:01 ID:8lnw9w8q

>>58
わたしの場合はジョギング開始して半年くらいで低い心拍数で安定するようになりました。
10km を 60分で比較的楽に走れるようになった頃です。

60 ：アスリート名無しさん：04/12/05 09:30:35 ID:ibtfL/pK

軍手ってダメなのか・・
ジョギング暦5年だけど、伸びる軍手(近所で98円)をずっと愛用してます。

グローブだったらそんなに高いものじゃないので、今度専用のものを試してみよう。

61 ：アスリート名無しさん：04/12/05 10:49:38 ID:IJXkbP6x

>>58
しんどいぐらいの時間or距離を週５で走って１～２ヶ月ってとこじゃないか？
俺はサボりサボり走ってたから半年以上かかったが。

62 ：アスリート名無しさん：04/12/05 14:25:47 ID:qJH/2hvc

服装とかどっか通販で買ってる人いるかな？
どこがいい店とか分からないんだよね…

63 ：アスリート名無しさん：04/12/05 15:30:30 ID:E2syvYuy

関東在住だけど、風が凄すぎ。
走ってて、生まれて初めて風に対してほのかに恐怖を覚えたよ。
体重６５キロぐらいだけど、飛ばされんじゃないかと思った。
ジョグとは関係ない話だけど、
今日はスカートも捲れただろうし、何気にズラも飛んだだろうな。

64 ：アスリート名無しさん：04/12/05 18:33:16 ID:ggnSfRtd

>>60
別にいいんじゃないの？
今まで軍手で不自由感じてないんでしょ？
>>54曰く「軍手使うのはシロウト」って、
俺プロじゃないし。
>>57はただのアオリだからどうでもよし。

65 ：アスリート名無しさん：04/12/05 18:34:58 ID:xEI74nMJ

そういえば道々、ズラが落ちているの見かけました

66 ：アスリート名無しさん：04/12/05 22:01:49 ID:fg/zpIzQ

誰だい？おれの愛用のヘア拾ってくれたのは。

67 ：アスリート名無しさん：04/12/05 23:28:18 ID:8lnw9w8q

>>66
おまえのだったのか

変なにおいがしたので、ごみ箱に捨てたぜ

68 ：アスリート名無しさん：04/12/05 23:35:31 ID:/56aTDSB

走り出してから体が締まってきたけど体重も増えた･･･。

69 ：アスリート名無しさん：04/12/05 23:55:47 ID:X7/w81qJ

>>68
そのまま続けてればいきなり落ちだすから安心して

70 ：アスリート名無しさん：04/12/06 04:31:40 ID:E6RCT6HN

１０ｋｍいってきます

71 ：アスリート名無しさん：04/12/06 05:00:04 ID:OT44YhNb

もうすぐ15㎞いってきます
今まで何も口にせずｺｰﾋｰだけ飲んで朝に走ってたけど
どうやらﾀﾞｲｴｯﾄ目的であってもあんまし良くなさそうなので今日は
ｷｳｲ豆乳を少し口にして行ってきます。

72 ：武井隆二：04/12/06 09:42:03 ID:MwP6mdi6

初めてジョギングシューズを買いますが、ランバードのシューズを多く扱ってる
店を都内で教えてください。

73 ：アスリート名無しさん：04/12/06 10:21:36 ID:k2S8uufT

↑靴屋。もしくはスポーツ用品店。

74 ：アスリート名無しさん：04/12/06 13:54:46 ID:tZ9f06xn

スイマセン、ちと質問なんですが。
ほぼ5キロを二日に一回のペースで走っています。
もう十年くらい続けています。
雨はお休みですし、走るスピードも毎回違う。
気が向けば２０キロ位の距離も走りますし、
距離を決めないで、4時間くらい走る事もあります。
で、冒頭の質問です。
体調の為もあると思うのですが、同じ距離を走るのにも楽に走れる時（普通）と
辛い時が落差がありすぎな気がします。
５キロを走るのが辛くて、散歩になってしまう。
一ヶ月に二回くらいでしょうか？
あるんです。
息も切れて、筋肉も痙攣気味、身体もおもい。
35歳なんだけど、年かな？距離を減らした方がいいでしょうか？
長々とスマン。

75 ：アスリート名無しさん：04/12/06 15:20:06 ID:XhE6R5EW

>>73

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

76 ：アスリート名無しさん：04/12/06 15:24:11 ID:k2S8uufT

↑どういう時間帯に走ってるの？
血糖値にばらつきがあるのでは？

77 ：アスリート名無しさん：04/12/06 16:26:37 ID:5JVce+oZ

>>74
十年続いてる人に言える事は何も無いです。

78 ：アスリート名無しさん：04/12/06 20:37:25 ID:3DXwrs/F

>>74
気合でごまかせ・・・と言いたいところだが

調子悪い時は、無理しないほいがいい罠。

79 ：アスリート名無しさん：04/12/06 20:58:48 ID:qbM2Jbon

走る前に10分ぐらい歩いてから走ると快適な事に気付いた

80 ：アスリート名無しさん：04/12/06 21:06:08 ID:CPyfKi3E

>>74
俺は毎月500ｋｍくらい走っているけど
気分の乗らない時は走れない。
でもあなたの場合少し違う気がします。
貧血とかじゃないのかな～
血液検査を勧めます。

81 ：アスリート名無しさん：04/12/06 21:11:38 ID:ofOrLQE/

てすと

82 ：アスリート名無しさん：04/12/06 23:24:57 ID:GxTnzyr5

上下真っ黒の服で走ってる人どう思います？
私は週２回ほど走ってるのですがいつも
決まった時間にすれ違う人がいます。
なんどかぶつかりそうになりました。
その人は上下黒に黒のニット帽をカブっています。
少しは明るい色を取り入れるべきだと思いませんか？

83 ：アスリート名無しさん：04/12/07 00:26:06 ID:LmDKqgq+

私は女ですが、ジョグの時のおしゃれなかっこは
どんなんでしょうね？
私的に、おじさんで好感もてるのは白っぽいウェア。
若めの方だと、紺系長袖に黒系短パンとか。
キャップはかぶっててほしいなぁ。
夜走るときは、蛍光色とか、反射テープとかは、
おしゃれの前に、必須だよね。

今の彼は、運動とは無縁だから、
新しい、運動好きの彼が欲しい。

84 ：アスリート名無しさん：04/12/07 00:51:42 ID:XPiVMQMT

ネカマの臭いが汁

85 ：アスリート名無しさん：04/12/07 02:52:37 ID:pmqCCtcY

>>83
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　　　　　　　　 |
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　　　（（　 |　ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
　　　　 /　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　ミ　＿　(⌒)　　J　　））
　　　　彡､　　　|∪|　ノ
⊂⌒ヽ　/　　　ヽノ　ヽ /⌒つ
　＼　ヽ　 /　　　　　ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

86 ：アスリート名無しさん：04/12/07 05:46:07 ID:8Wd2kJNY

これから10km走ってきます！！

87 ：アスリート名無しさん：04/12/07 06:08:55 ID:CWFJ47vo

好みのタイプは反射テープしてる人です

88 ：アスリート名無しさん：04/12/07 08:17:55 ID:95MRUGpf

春頃からぽつぽつジョギングして夏にはだいぶ体重が減ったんですが、
最近体重を量ってみたら元の体重に近づきつつある、、、orz

89 ：アスリート名無しさん：04/12/07 19:14:36 ID:CGhGg6ll

>>83

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

90 ：アスリート名無しさん：04/12/07 19:42:06 ID:JSSnJnNi

Ｏ脚で走るたびにスネの内側が痛くなりますがＯ脚って治せますか？

91 ：アスリート名無しさん：04/12/07 19:49:38 ID:7hmTV8Az

>>90

肛門にビー球はさんで落とさない運動を一日１０分、１０日で治ります。
ついでにお腹もへこみます。

92 ：アスリート名無しさん：04/12/07 21:39:08 ID:M8gUDn26

>>90 中島進は、アレで矯正できるっていってるけど、どうかな

93 ：アスリート名無しさん：04/12/08 00:31:14 ID:LuKzqOew

先天性じゃないO脚って内転筋の衰えが原因でしょ
内転筋を鍛えるマシンがあるジムへ行ってみ

94 ：アスリート名無しさん：04/12/08 02:38:25 ID:msLAoTws

イチローがよくやってる、股に挟んで動かすやつか

95 ：アスリート名無しさん：04/12/08 19:43:44 ID:DV4emvdH

煙草って心肺能力にかなり影響する？
10km30分とか20km65分とかってレベルじゃなければ関係ないかな？

96 ：アスリート名無しさん：04/12/08 19:46:07 ID:mdjZI+xs

>>95
やめてみれば違いがクッキリ実感できる

97 ：アスリート名無しさん：04/12/08 20:41:38 ID:U06ovWfY

>>95
影響するどころじゃないよ。

98 ：アスリート名無しさん：04/12/08 21:16:14 ID:ZhN/E8zt

>>95
吸っていようが、いまいが
アマチュアのレベルでは、

99 ：アスリート名無しさん：04/12/08 22:14:07 ID:fbJOPd2F

皆さん、アドバイス有難う。
74です。
８０さん、貧血との指摘、思い当たるふしあります。
鉄分の錠剤でも飲むか、もしくは医者ですね。
ちと、検査行ってきます。
最近は日常生活でも、視界が流れてふらつく事もあります。
大事でなければいいかな。
皆さん、助言有難く承りました。
どうもです。

100 ：アスリート名無しさん：04/12/08 23:23:33 ID:cujtSd3v

100ゲットしたら、青島太平洋マラソン完走。

101 ：アスリート名無しさん：04/12/08 23:27:25 ID:pRMJtq1l

１００ゲットしたら逆立ちでホノルルマラソン完走

102 ：アスリート名無しさん：04/12/08 23:29:39 ID:p20VOTrz

100ゲットしたら、東京国際女子マラソンでストリーキング

103 ：アスリート名無しさん：04/12/08 23:46:39 ID:HJM5SJQT

>>101
>>102
ゲットしなくても、ぜひやって下さい。応援してます。

104 ：アスリート名無しさん：04/12/09 00:52:18 ID:jrD1dU6v

>102

東京女子マラソンって・・・

お前女だな、
25歳未満だな、
一応、喰えるレベルのツラだな

でなかったら、詐欺だぞ。

105 ：アスリート名無しさん：04/12/09 01:22:26 ID:O5kDz+hz

膝の内側が痛くなって走れなくなってから１０日たったビギナーだけど
普段歩くときもぜんぜんまだ痛くて普通に歩けない。おやすみ

106 ：95：04/12/09 01:52:07 ID:AWssSWMS

ものすごく影響ある　と　アマチュアレベルなら意味無し　と
どっちが正すぃのだろうか？
同じだけ吸ってても人によって影響違うだろうけど、どうよ？

107 ：アスリート名無しさん：04/12/09 02:17:39 ID:GPS+KD5i

>>105
痛み止め飲んで走ったらええやん

108 ：アスリート名無しさん：04/12/09 08:48:28 ID:VLlNLiLd

>>106
体験するのが一番

109 ：アスリート名無しさん：04/12/09 10:04:11 ID:HXV+duI+

>>95
普通に考えれば分かるだろ？
ガチでタイムアップを目指すのなら吸わなきゃいいし、
のんびり楽しく走るんだったら吸っててもいいんじゃね？
この話題は荒れる原因になりやすいから
珍煙嫌煙が来ないうちに終わりにしようぜ。

110 ：アスリート名無しさん：04/12/09 11:01:40 ID:Vt3xfCEA

>>107

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

111 ：アスリート名無しさん：04/12/09 13:00:50 ID:ZiCcU2dB

今NHKで「今日から始めるランニング」を見ました
なんだか一流ランナーになれそうな気がしてきた

112 ：アスリート名無しさん：04/12/09 13:05:10 ID:SUyF0BOe

↑
脳細胞が３つくらいしかないんじゃないの？

113 ：↑：04/12/09 13:59:32 ID:t3DOy6Nw

おまえ、もう来るなよ、お外で遊びなさい。

一言書き逃げ常連の引き篭もり男･･
方々で無視されて、ここまで流れてきたか･･

114 ：アスリート名無しさん：04/12/09 14:20:37 ID:ROriCKxe

霊能力者キター

115 ：アスリート名無しさん：04/12/09 15:19:44 ID:vORyCfCs

今日の教育で22:00 から
趣味悠々・今日から始めるランニング「フォームをチェックして筋力向上」

ぽまえら忘れんなよ

116 ：アスリート名無しさん：04/12/09 17:59:31 ID:1rZdnPt3

その趣味悠々で覚えた骨盤前出し走りでなぜか
今まで痛くなったことが無いひざがチクリとしだした。

今日朝日が射してきて影が前に出たのでﾌｫｰﾑをﾁｪｯｸする事ができた。
どうも地面をまっすぐ蹴り出してない気がする。
つま先がくるぶしをかすめる時があるんだよなぁ。

117 ：105：04/12/09 22:07:24 ID:sVOgh4Sv

>>107
今日言われた通りにしたら、余計に痛くなりました。
走り終わった後今まで痛くなかった右の膝も痛くなりだしたんですが・・・

118 ：アスリート名無しさん：04/12/09 22:58:24 ID:BkWNMufC

俺も自分のフォームに不安あり。
脚の筋肉のつきかたが左右で違うんだよね。
多少の違いは別に問題ないのかな？

119 ：111：04/12/09 23:07:07 ID:6F8hTX9f

趣味悠々の骨盤走法やってみました
100mくらい走ったら足がつった
なんかぐにゃぐにゃしてまっすぐ走ってないような気がする

120 ：アスリート名無しさん：04/12/09 23:38:55 ID:V1vwkZDG

>>117
普通に歩くのも痛い状態で走っちゃダメだよ。
せめてウォーキングにしておいて、痛みがなくなったら
また走れば？

121 ：アスリート名無しさん：04/12/09 23:56:10 ID:yGp84DMs

>>117
麻薬系の痛み止めはドーピングに引っかかるよ

122 ：アスリート名無しさん：04/12/10 02:19:10 ID:n5pAjt6C

みなさんの安静時心拍数はいくつぐらいですか？

123 ：アスリート名無しさん：04/12/10 02:38:25 ID:YDdkj9Lk

NHK見れなかった。
どなたか骨盤走法の解説お願いします。

124 ：アスリート名無しさん：04/12/10 08:32:59 ID:iA1/OLjS

>>120

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

125 ：アスリート名無しさん：04/12/10 08:55:57 ID:tl5tgz0f

>>124
アレの次はそれですか?ご苦労様です。

126 ：アスリート名無しさん：04/12/10 11:59:17 ID:Ug4zgBZM

>>123
NHKのテキストがもうでてる。
それは放送分全部先に解説されてるらしい。

127 ：アスリート名無しさん：04/12/10 12:58:10 ID:itq+oEyB

小出監督の本に、左右の腰を交互に出して、着地が一直線上になるように走ると速くなる
と書いてあったが、骨盤走法のこと？

128 ：アスリート名無しさん：04/12/10 13:27:09 ID:8EXEb1cJ

>>122
５５/分くらい。
ちなみにジョグ歴は禁煙後始めて２ヶ月。

129 ：アスリート名無しさん：04/12/10 14:17:59 ID:S+kd78Pb

>>122
55/60秒
ジョグ歴3ヶ月
それ以前は58/60秒
30代女。

130 ：アスリート名無しさん：04/12/10 16:44:01 ID:5zPGpXgJ

>>123
昨日の放送で先週分のおさらいもあったよ～
たぶん>>127のことだと思う

階段一段飛ばし登り（走らない）とかで骨盤を意識的に前に出す
ジャンプして骨盤を動かす
などいろいろあったけどテキスト買った方が分かり易いかも？

指導してる中島さんはここの中の人みたいですね
ttp://www.tanigawamari.co.jp/sportsschool/juku1.html

そして東大の小林教授ってコアストレッチウォーキングな人
ttp://www.asics.co.jp/walking/walking/core/

漏れ個人的に人の繋がりがちょっと理解できますた

なんか骨盤意識してお尻くねくねしながら歩いてたらキモ！とかいわれそうな薬缶

131 ：アスリート名無しさん：04/12/10 17:35:12 ID:Ug4zgBZM

骨盤走りを数日やってきたけどものにするにはもう少しかかりそうだなぁ。
体の筋肉や神経が今までの間違った走法で固まってしまってたから
体が作り変わるのに2～4週ほどかかるんじゃないかなぁ。
今日の山道で気がついたんだが、坂を上るときに意識してみるといいかも。
キツイ坂を上るときには自然と腰から出してる。
けど、ﾅﾝﾊﾞ走りと両立するのは難しいな。

132 ：アスリート名無しさん：04/12/10 17:48:20 ID:o0JLxznL

>>125

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

133 ：９０：04/12/10 23:40:03 ID:EuRNVbOr

＞９１
＞９２
＞９３
ありがとうございます

134 ：アスリート名無しさん：04/12/11 01:24:54 ID:IZK1ZRHR

今日走った距離と時間を書けるスレ無いかな？

135 ：アスリート名無しさん：04/12/11 01:48:14 ID:kxtunTLp

WAVE RIDER8買った人いますか？
感想聞きたいです。

136 ：アスリート名無しさん：04/12/11 08:30:00 ID:JlyfA1vD

ジョギシグ初心者の俺は、骨盤走りとナンバ走法は同じだと思ってたが
違うものだったのか。
気が付かなかった。

137 ：アスリート名無しさん：04/12/11 08:38:33 ID:0NL7Gm4B

>>134
いいだしっぺが作れ

138 ：アスリート名無しさん：04/12/11 09:01:12 ID:BbsnyJZP

10キロ１時間

139 ：アスリート名無しさん：04/12/11 12:49:34 ID:0NL7Gm4B

2週間ぶりに 20km 行ってきます
予定は 2時間10分だけど、寝不足なので、辛かったらもっとゆっくり走ります

140 ：アスリート名無しさん：04/12/11 13:20:37 ID:R3eWDJCJ

15km　2h20m
今まででも最悪級の調子の悪さ。
2kmの時点ですでに5分遅れ。

風邪か？

141 ：アスリート名無しさん：04/12/11 13:35:24 ID:8gx0nYWC

なんでみんなそんなに速いのだ？
それじゃあジョギングと言わんだろ
俺、７km　１時間

142 ：アスリート名無しさん：04/12/11 13:39:54 ID:MBKugBRq

>>142
俺も7.5分/1kmくらいだ。安心すれ。

143 ：アスリート名無しさん：04/12/11 13:41:51 ID:MBKugBRq

↑
>>141の間違い。
自分にレスしてしまった．．．＿|￣|○

144 ：アスリート名無しさん：04/12/11 13:47:15 ID:0NL7Gm4B

寝不足でだるいので、まだスタートしてません＿|￣|○

>>141
個人差あるけど、普通は、キロ6分ペースくらいまではジョギング、
キロ5分ペースくらいでランニングでしょ

145 ：アスリート名無しさん：04/12/11 16:56:05 ID:sGNALYcH

左足が内側に入り気味なのを矯正中

146 ：アスリート名無しさん：04/12/11 17:18:35 ID:yMPPJna1

何㌔何分とかうざいんだけど・・・
世界クラスとかボケ爺さんクラスじゃない限り他人のなんて興味沸かないだりょ

147 ：アスリート名無しさん：04/12/11 17:34:05 ID:R3eWDJCJ

何度も出る話題だけど競技者からすれば㌔4分でもあくびが出るだろうし、
俺がそんなペースで走ったら死ぬ。

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと言うくくりなら㌔3分でも㌔10分でも良いと思う。

148 ：アスリート名無しさん：04/12/11 17:34:16 ID:6btDv+9i

>>146
そう？
おれは始めたばかりだからかもしれんが、
みんなどれくらいで走ってるのか気になるよ。

>>142
俺も始めて一ヶ月くらい7.5分/1km(体重80kg)

149 ：アスリート名無しさん：04/12/11 18:41:26 ID:4hEL7ubL

五キロを一時間かけて走りました。

150 ：アスリート名無しさん：04/12/11 19:24:58 ID:7uzK07qV

㌔４分を余裕で流してみたいな

151 ：アスリート名無しさん：04/12/11 22:30:13 ID:kDKe1ApO

14ｋｍ１時間２０分スロージョグ
寝不足だと体が重いよね一汗描くまでは

152 ：アスリート名無しさん：04/12/12 00:53:32 ID:lTv3y+ih

毎晩5キロほどを走っています。寒くなり、気持ち的に寒さに負けて
いたのでしょう。最近タイムが悪くなりました。いつも30分を切っていたのに
31分台が続きました。

昨日、前半より後半のストライドが広くなっているのに気づき、タイムが
悪くなったのは、走り出しの小さいフォームのせいだと発見。今日は
前半からいつもより飛ばして、いつものタイムにしました。
たった2分くらいのことですが、気持ちよさが違います。31分のタイムを
放置すれば、毎日走っていたのも、週何回かになり、そして走るのを
やめていたかもしれません。

まずはよかった。

153 ：アスリート名無しさん：04/12/12 10:03:58 ID:kE7u419H

それはよかったね

154 ：アスリート名無しさん：04/12/12 10:59:00 ID:V38y1uX6

これから１０ｋｍは知ってきます。
タイムは５０分目指す！

155 ：アスリート名無しさん：04/12/12 13:59:40 ID:d0zokfFp

タイムよりも走っていて気持ちいい程度の速度で、適当に走るほうが楽しいと
個人的には思う。調子いいときもあるし、悪いときもあるんだから。

例の骨盤走法を真似してみたら、ストライドが上がって速度が上がった。
そしてすぐにバテたorz

156 ：アスリート名無しさん：04/12/12 17:33:40 ID:83szyaJd

みんなの走るペース配分ってどんな感じ？

俺は最初の１キロは８分くらいかけてアップ。
ウォーキングの夫婦に抜かされたりするｗ。
呼吸が落ち着くまでけっこうかかるんだけど、
その後徐々にペースを上げて
３～６キロあたりを気持ちいいペースでﾊｧﾊｧ。
最後の１キロくらいを整理運動っぽくペース落として
トータル７キロを４０分くらい。

157 ：アスリート名無しさん：04/12/12 20:50:23 ID:4sUCdUOL

骨盤走法がなかなか身につかないので
普段道を歩くときでもくいっくいっと腰を動かしながら歩いてます
周りの人たちから変態だと思われてないでしょうか？

158 ：アスリート名無しさん：04/12/12 21:11:18 ID:eFI/D081

|:::::::::::::::::::::::::::::::　　
|"￣￣ﾞﾞ`∩:::::::::::::::: 　
|,ノ　　ヽ,　ヽ::::::::::::::::::::::::: 　
|●　　　● i'ﾞ￣ﾞﾞﾞ`''､:::::::::::::::: Dukeだ・・・
|　(_●_)　　ﾐノ　　ヽヾつ::::::::::
|　ヽノ　　ノ●　　 ● i:::::::::: 　Dukeが歩いている・・・
｛ヽ,__　　）´(_●_)　｀,ﾐ:::::::

159 ：アスリート名無しさん：04/12/12 21:47:58 ID:GdUYQcmU

キロ６分がジョギングかー。
キロ７分かかる俺は、？
この１分が大変なんだよな。
春までにジョギングできるようになりたいよー。

160 ：アスリート名無しさん：04/12/12 21:48:36 ID:4Utq7H29

>>158
ハハハ、可愛いな。

私も骨盤走法を身に付けようと練習中。もちろん歩くときも
モンローウォークですよ。しゃきしゃきクネクネ。女だからキニシナイ！

161 ：アスリート名無しさん：04/12/13 00:05:42 ID:eQVSC4yy

>>159
最大酸素摂取量の60%以上がランニングで、40%～60% がジョギングだそうじゃ

その人にとって、ぜーぜーはーはー言わず、楽に走れるペースがジョギングだ

162 ：アスリート名無しさん：04/12/13 00:37:42 ID:X7Wa96r3

うわー骨盤走法めっちゃ楽しそうやーん
テキスト立ち読みしにいっこ

163 ：アスリート名無しさん：04/12/13 05:01:39 ID:GothPA3A

昨日初めて㌔5分台に突入し、骨盤走りがなじんできたが･･･
やっぱし体の負担が変わってきた。
躍動感が大きくなってペースも上げやすいけど
膝に違和感が出るようになったしお尻の横が痛い。
ｲﾒｰｼﾞは今までナメクジが這うような走りだったけど跳ねる感じになった。
常に坂を上る感じで腿を平行に運び、地面を蹴る。
ｼﾞｮｸﾞのﾍﾟｰｽで馴染むよう調整中･･･

164 ：アスリート名無しさん：04/12/13 09:43:36 ID:NDwj46cV

1月の大会に向けて12月は、350Km目標に走り込みます。
みなさんは、目標どの位ですか?

165 ：アスリート名無しさん：04/12/13 10:46:34 ID:eQVSC4yy

>>164
市民マラソン＆ロードレース【６Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/
に移動した方がええんでないかい

166 ：アスリート名無しさん：04/12/13 23:42:32 ID:ZeCvE8Nf

>164
直前であんまりがんばりすぎるなよー
膝壊すぞー

去年の俺...orz

167 ：アスリート名無しさん：04/12/14 22:41:30 ID:vNkahHZu

23km2時間
下痢ｐい我慢して走った。
ラストをダッシューしたらチョットちびった。

168 ：アスリート名無しさん：04/12/15 00:34:51 ID:dK/trwR4

やっと膝痛治りそうです。まるまる３週間かかりました。
今度はちゃんと筋トレ＆フォーム改造しながら走ります。おやすみ

169 ：アスリート名無しさん：04/12/15 01:16:05 ID:B8mR8liO

今日はさぼろうと思ってたんだけど、11時半位にやる気出てきちゃって
いつも通り7km走ってきた。やっぱ走ると走って良かったと思う。

170 ：アスリート名無しさん：04/12/15 08:27:40 ID:PlL3eRfF

>>169

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

171 ：アスリート名無しさん：04/12/15 10:12:42 ID:OkjRNXWL

>168
ウォーキングでフォームチェックおすすめ
膝にも優しいし色々気付く事あるよ

172 ：アスリート名無しさん：04/12/15 10:36:59 ID:I2uir/ex

>>164
私も1月末の大会に向けて練習中だけど（10kmのロードレースね。）
今月の目標200kmのうちまだ75kmしか走ってない・・・orz

173 ：アスリート名無しさん：04/12/15 13:38:38 ID:7GvHl8A3

２０キロを１時間４０分で走る

174 ：アスリート名無しさん：04/12/15 14:41:23 ID:awej5TBr

>>129

＞30代女。
３８歳と見た。
おっぱい見せてぇ～
おれ、中年の垂れかかったおっぱい大好きなんだよなぁ。

175 ：アスリート名無しさん：04/12/15 14:48:21 ID:3yKJ68qr

>>174
来んな、糞人間。

176 ：アスリート名無しさん：04/12/15 15:24:58 ID:AFzC9HfC

残念。35歳。垂れるほど乳なし。

177 ：アスリート名無しさん：04/12/15 17:21:10 ID:alCBknnu

みんな、ジョギングに携帯をもって行ってるのかな。
俺は、林道を走るので(人通りが無い）非常用にポケットに入れているのだが。

178 ：アスリート名無しさん：04/12/15 18:32:41 ID:OjbEnlv9

というか走るの夜遅めだから持って走ってる。安全のために。
携帯持ってるの見えたら、襲うほうも警戒するかなと思って。
でも腕の振りのバランス悪くなってどこか傷めるかな？

179 ：アスリート名無しさん：04/12/15 19:56:45 ID:nskzt3I9

しかし正直な話。
お前らジョギング初めてｾｸｰｽ強くなったでしょ？

180 ：アスリート名無しさん：04/12/15 20:26:32 ID:MWnyC63f

>>179
ｾｸｰｽﾚｽ10年の俺には知るよしもない

181 ：アスリート名無しさん：04/12/15 22:09:07 ID:alCBknnu

携帯をポケットに入れたり、手に持ってたりすると走りにくいよ。
何か良い方法は無いかな。

182 ：アスリート名無しさん：04/12/15 22:14:23 ID:2R7O7UO9

>>181
ウェストポーチに入れるといいよ

183 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:00:17 ID:zmh9z38q

ジョギングを始めて4ヶ月ほど経過して、
現在は㌔6分で1時間ぐらい走れるようになりましたが、
最近、右スネの骨？がキシキシする感じで痛いです。何だろ？

184 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:00:46 ID:BWL6zNNy

>>177
林道があるなんていいな

185 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:11:56 ID:24YEB7Rx

ジョギング初めて4ヶ月弱くらいになりますが
走るペースは早くなりましたが距離が伸びません。
ゆっくり走っても早く走っても3kmが限界です。
これは片道なので少し歩いたりして
10分ほど休憩して残りの3kmを走ってます。
3kmの時間は初めは16分ぐらいだったのが
13分半ぐらいで走るようになりましたが
どうすれば距離が伸びるようになるんでしょうか？
目標は10kmを休憩なしで走ることなんですが
とりあえず往復休まず走れるようになりたいです・・・。

186 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:39:33 ID:agIsBj5Q

今日は17ｋｍ久しぶりにトラックの外周を走った。
コースも景色も単調だから距離伸びないよ。

187 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:55:52 ID:HSFB28QM

>>185
＞ゆっくり走っても早く走っても3kmが限界です。

んーなワケはない。もっとゆっくり走ってみろ

188 ：アスリート名無しさん：04/12/15 23:57:35 ID:ZTQEx7l/

>>185
ペースが速いんだよ。
1kmを7分～8分で走ればいい。
ペースを速くして距離を伸ばすのではなくて
距離を決めて、すこしずつペースを上げていけばいいよ。

189 ：アスリート名無しさん：04/12/16 00:11:46 ID:888B8Rb+

３ｋｍ１３分半はランニングの領域

190 ：アスリート名無しさん：04/12/16 00:16:01 ID:KYkfjtSq

でもたった3km

191 ：185：04/12/16 00:19:37 ID:48KPYOGS

>>187-189
とりあえず20分以上走ることができないんです。
もしかしたら飽きてくるのかな・・・。
とりあえずいっぺんゆっくりいけるとこまで行ってみることにします。
ありがとうございました。

192 ：アスリート名無しさん：04/12/16 01:23:54 ID:rv7kYaKF

>>191
19分走ったらそれまでの19分間を記憶から消せ、そして新たに19分走れ
19分走ったらそれまでも19分間を・・・（ry

おまいは永久に走り続けることができる

193 ：アスリート名無しさん：04/12/16 07:41:34 ID:bExq48Tj

>>191
3kmを20分で走れ。ゆっくり走るのも訓練が必要だ。

194 ：アスリート名無しさん：04/12/16 07:57:27 ID:8JsA0cXt

>>193
そうなんだよなあ。俺もできるようになるまで時間かかったよ。

195 ：アスリート名無しさん：04/12/16 08:14:38 ID:VUBrIhfK

ゆっくり走れなくて苦労した聖火ランナーもいたくらいだ

ゆっくり長く走る練習しろ

196 ：アスリート名無しさん：04/12/16 10:03:47 ID:TNntA97y

正しいフォームでゆっくり走るの難しいよね

197 ：111：04/12/16 12:58:46 ID:nZdQx+rz

NHK講座見ました
なんだかオリンピックに出れそうな気がしてきた

198 ：アスリート名無しさん：04/12/16 13:02:19 ID:rraW+uFa

>>197
応援してるよ　ガンガレ！ｗ

199 ：アスリート名無しさん：04/12/16 17:31:03 ID:8VZ85/79

>>198

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

200 ：アスリート名無しさん：04/12/16 17:49:58 ID:2wicwzCO

>>199

相変わらずコピペですね（ｗ
皆、一歩引いてますよ（ｗ

201 ：アスリート名無しさん：04/12/16 17:52:59 ID:kD1HbAzT

一歩どころではないけどねｗ

202 ：アスリート名無しさん：04/12/16 18:18:42 ID:CzUbpeSs

療養明けウォーキング開始。ランまでもうすぐだ。

203 ：アスリート名無しさん：04/12/16 19:07:56 ID:8JsA0cXt

>>197
1回死んだ方がいいと思うよ

204 ：アスリート名無しさん：04/12/16 22:15:14 ID:VB6up+Gf

>>197

オレも北京五輪で、トップを独走しているとき、
中国人が投げる石を、どうかわすか空想しながら
走ってるぞ。

がんがれ

205 ：アスリート名無しさん：04/12/16 22:54:00 ID:bnIXvbOM

24km２時間最後まで楽に走れた。
咽がいがらっぽい、、風邪かな。

206 ：アスリート名無しさん：04/12/17 03:42:10 ID:UV+cmknL

みみちめたい
みなさんどうしてますか？
はなもちめたい

207 ：アスリート名無しさん：04/12/17 08:38:18 ID:UAjdcvGI

>>206
http://www.hounds.org.uk/Gallery/balaclava-man.jpg
http://www.hitecmoto.co.uk/clothing03/images/girls.jpg

こういうのがいいんぢゃないかな？

208 ：アスリート名無しさん：04/12/17 08:42:37 ID:0nA7Rx9+

>>207
しぶいね

209 ：アスリート名無しさん：04/12/17 08:53:52 ID:E1mxxDzI

>>207

相変わらずですね。
一歩引いた視点から一度自分を見つめてみてはいかがですか。
見えなかったものが見えるはずです。

210 ：アスリート名無しさん：04/12/17 10:42:24 ID:nO97LF4s

>>209
なに的を得た突っ込みしてんだよｗ

211 ：アスリート名無しさん：04/12/17 11:01:32 ID:CFNV36GF

>>210
×的を得る
○的を射る
○当を得る

212 ：アスリート名無しさん：04/12/17 11:20:20 ID:RJlNciBi

前にも同じ指摘あったなあ｡
学習能力がないということで｡
的を射る、我が意を得るとかあんまり使わないな｡
お年よりの人？

213 ：アスリート名無しさん：04/12/17 11:52:43 ID:zxQM3AFG

>>174
こっちは、立ちの悪い中年のち○ぽダイッ嫌い。
氏んでくださいませ。

214 ：アスリート名無しさん：04/12/17 11:59:23 ID:CFNV36GF

>>213
ちんぽが問題なのか？ｗ

215 ：アスリート名無しさん：04/12/17 14:01:22 ID:N0Xq6UAF

>>214
ギンギンに立つ中年のちん○だったら好きなのかな？ｗ

おまいらちん○の場所が悪くてパンツで擦れて痛痒い経験あるよな？

216 ：アスリート名無しさん：04/12/17 16:57:18 ID:DiEiguCx

>>123
小林寛道著「運動神経の科学」講談社現代新書￥700

217 ：アスリート名無しさん：04/12/17 17:54:50 ID:+nUmD6rw

夏の暑さをﾀﾞﾗﾀﾞﾗしながらもなんとか乗り切って、
秋に走法を変えた事によっていっきに進歩した俺。
だけど､こっちはもうじき雪が降ってまともに走れなくなるなぁ。
せっかくここまで進歩したのに。

218 ：アスリート名無しさん：04/12/17 18:13:14 ID:CFNV36GF

>>217
スキーしたくても手軽にできない俺からすれば超うらやましい環境だ。

219 ：アスリート名無しさん：04/12/17 18:18:52 ID:GHI00WQD

>>217
いったいどこまで進歩したというんだい？

220 ：アスリート名無しさん：04/12/17 22:37:56 ID:k7X+PXWL

15km1時間これくらいはジョグだ。間違いない

221 ：アスリート名無しさん：04/12/17 23:01:39 ID:FbQxhgep

>>220
まぁ高橋尚子なら鼻歌交じりだなｗ

222 ：アスリート名無しさん：04/12/18 00:28:29 ID:hMRmmoGG

>>220
本人にとって楽なペースで走ることがジョグだろ。

223 ：アスリート名無しさん：04/12/18 12:31:52 ID:CAH0YpfF

お前ら冷え対策になにかしてますか？

漏れ寒さによる冷えはないんだけど、汗で冷えるんだよね。
首用タオルを２枚持って行って、途中で取替えてるんだけど、
背中にかいた汗が冷えてどんどん体温奪われちゃうんだよな。

224 ：アスリート名無しさん：04/12/18 12:52:17 ID:Me5yIEa3

大きめのタオルの真ん中に、縦に切れ目を入れる。
それを首かぶり、上にウェアを着て走る。
汗をかいたら、タオルを抜く。

これ、厨房時代の陸上部で習った汗対策。

225 ：アスリート名無しさん：04/12/18 13:43:36 ID:krghIbMT

>>218
車で　夏は海まで30分・冬はスキー場まで30分。
そのぶんｼﾞｮｸﾞのｺｰｽが一杯ある田舎と言える。
>>219
ん～まぁ塵ﾚﾍﾞﾙからﾅﾒｸｼﾞﾚﾍﾞﾙと言おうか･･･早朝だしこれ以上速く走れない（ﾌﾗﾌﾗする）。
100kgからのﾀﾞｲｴｯﾀｰで、15分ｳｫｰｷﾝｸﾞ→ｷﾛ8～9分：20min→40min→1ｈ→2ｈ→ｷﾛ6～7分：2ｈ（今秋）
と上がっていった。
運動なんか全くしてなかったから知識が全くなかった。
まぁ皆に比べればまだまだだが。

226 ：アスリート名無しさん：04/12/18 14:32:57 ID:9oPpeltg

>>223
今日の午前中走ってたときは、アンダーアーマーのヒートギアの上にウィンドブレーカ
寒い夜走るときは、アンダーアーマーのコールドギアとウィンドブレーカ
汗をかいても、身体に密着してるので冷たくならない。

227 ：アスリート名無しさん：04/12/18 14:51:07 ID:6Xl9TTT3

アンダーアーマーか。
本格的だね～
別に悪い意味じゃないですよ。大地俺もﾎｽｨしw

228 ：223：04/12/18 17:55:16 ID:CAH0YpfF

>>224
その方法汗はよく吸いそうだけど、
抜いたタオルは持って走らなきゃダメだなあ。
トラック走行向けかな？でも情報サンクス。

>>226
スポーツアンダーかあ。やっぱ何枚かあるといいんだろうな。
適当なやつ２・３枚買ってみるよ。

229 ：アスリート名無しさん：04/12/19 00:14:33 ID:7UQe93EI

関東だけど、Tシャツ（穴あき）一枚と、ズボンはジャージだよ
上着とかより手袋がほすぃ・・・
あとパンツ（下着）が結構重要じゃない？

230 ：アスリート名無しさん：04/12/19 00:24:02 ID:3yE+PMZY

俺はランニグスパッツとTシャツだよ。
手袋はしているけど、ランニング用のものだから
風を通さないし、汗に濡れてもヒヤッとしないよ。
氷点下になったら、上も着ようかと考えているけど、
今のところ平気。

231 ：アスリート名無しさん：04/12/19 11:28:25 ID:kCt1hEyM

ある程度手が冷えるのはどうしようもない？
ランニング用の手袋しててもすごくかじかむ。
帰ってきた時玄関の鍵が回せなくてちょっとイライラ。

232 ：アスリート名無しさん：04/12/20 01:30:55 ID:mnL3Q2fy

筋トレをやりだしたら腰痛も少し楽になって
スライドも伸びだした。うれｐ－

233 ：アスリート名無しさん：04/12/20 13:35:03 ID:sG2X0mVp

今日はいつもの15km。
5kmはｷﾛ6分ぐらいでまあまあだったけど、ﾄｲﾚに立ち寄ってからﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。
しかし、途中で古びた自販機の返却口に目をやると500円玉が2枚！
握り締めて再び駆け出すと聞いてるﾗｼﾞｵからかかる曲は
爆風スランプ「ランナー」
めぐみの天使は「逃げろ」と言ってるのを感じた。
しかし調子は戻らず結局2時間かかってしまった･･･　

234 ：アスリート名無しさん：04/12/20 13:53:53 ID:MlcwBHI8

どうでもいいけど、自販機の返却口に500円玉×8があった経験がある

ところでこの季節って足の小指辺りが冷たいって言うか痛いって言うか違和感ない？
ランニングシューズとランニング用のソックスは通気性はイイんだが・・・

235 ：アスリート名無しさん：04/12/20 19:19:32 ID:8/1/5y2Z

この季節は、指の末端系が悴むのは仕方ないんじゃないかな。
逆に、通気性が良くないと豆の原因になると思うし。

ほんとにどうでもいいことだと俺も思うが、
自販機で１０００円入れたら、おつりが５００円玉×２枚だったことがある。
ほんの少し、自販機も疲れてるんだなって思った。

236 ：アスリート名無しさん：04/12/20 20:05:39 ID:q7g5y5ge

ファンタジーですね

237 ：アスリート名無しさん：04/12/20 21:54:17 ID:kWzFBR1O

どうでもいいけど、いやよくないけど
駅の券売機に5千円札入れておつりの小銭だけとって札とるの忘れたことある(つд｀)

238 ：アスリート名無しさん：04/12/20 23:45:36 ID:9Nd7G3nO

この時期にロンT1枚で事足りてしまうのは問題だ。
今日は10kmだけだったがロンT1枚で薄っすら汗をかいた。
大丈夫か地球。

239 ：アスリート名無しさん：04/12/21 03:32:24 ID:4SyKCt/+

ワコールのCW-Xをはいている人いますか？

トレイルランニングをやってみたいけど
膝に不安があるので購入を考えているのですが
効果のほどは、どうでしょうか？

240 ：アスリート名無しさん：04/12/21 04:01:09 ID:1W0rUSRs

体傷めて治って２０日ぶりに走った。LSD５kmだけだったけど気持ちよかった。
やっぱ走るのはいい。おやすみ

241 ：アスリート名無しさん：04/12/21 04:17:30 ID:rcLX8ShX

LSDなのか？

242 ：アスリート名無しさん：04/12/21 07:24:50 ID:1mHNTR+7

>>241
> LSDなのか？

SSSDだなｗ

243 ：アスリート名無しさん：04/12/21 08:10:40 ID:ujxXS/8Y

>>239

オレはいてるけど、肝心のチンコ周辺の盛り上がり具合が押さえ気味になるのが不満。
もっと，強調してほしい。
改良しろ＞ワコール

244 ：アスリート名無しさん：04/12/21 09:42:45 ID:uo1uiJM1

>>242
Short S? Slow Distance

2番目の S は何だ？
Sabotage ?

245 ：アスリート名無しさん：04/12/21 10:37:42 ID:F/s0nUcJ

>>244
おまえバカだろ？

246 ：アスリート名無しさん：04/12/21 13:12:37 ID:mwlblBq7

貧血でも朝練はしたほうがいいでしょうか?

247 ：アスリート名無しさん：04/12/21 23:47:41 ID:9ATyxEXt

>>245

244じゃないけど
LSD=長い時間、ゆっくり、長い距離なんで
やっぱり1文字多いんじゃないの？

248 ：アスリート名無しさん：04/12/21 23:52:11 ID:qblp+6Ne

どーでもいいから走ってこい！
まだまだ長袖Tで汗だくだな。今年は本当に暖冬

249 ：アスリート名無しさん：04/12/22 02:09:07 ID:Mz6fcYNz

>>232
同じく腰痛餅です。どんな筋トレしたら楽になったら教えてください。

250 ：アスリート名無しさん：04/12/22 02:28:31 ID:Mz6fcYNz

ああ、すいません。自分で調べました。腰痛には主に腹筋（と背筋）の筋トレみたいですね。

251 ：アスリート名無しさん：04/12/22 10:05:43 ID:+eS9qjAr

走り始めて半年たった先月膝の内側が猛烈に痛くなって、
1月走るのをやすんでました。昨日1月ぶりに走ったのに、
3Kmすぎでまた痛み出てきた。ネットで検索すると、鵞足炎の
症状がどんぴしゃ。なった人います？筋トレして筋力つけてから
走ればいいのかな？それとも早く医者でみてもらうべき？
経験者の方いたらぜひアドバイスください。

252 ：アスリート名無しさん：04/12/22 10:16:38 ID:+0e+EilH

>>249
腹筋背筋のバランスにも気を配りましょうね
どっちかの筋力が弱いor強過ぎだと腰痛起こしやすいし

あと意外と盲点なのですがハムストリングや臀部の柔軟性が
落ちて腰が痛くなることもあるんで裏側が硬いようならストレッチも良いですよ

253 ：アスリート名無しさん：04/12/22 11:56:57 ID:xKblmYUW

ちんこの大きさが強調されるパンツってないの？
もっと、もっと、もっと、強調されるパンツ。
誰か教えてぇ～

254 ：アスリート名無しさん：04/12/22 12:41:26 ID:3SMhc1Nf

>>251
医者に行っても、走るの休めと言われるだけ

フォームが悪いか、練習のしすぎか、走る道が悪いか、ケアーが悪いか、体重が
重すぎるか、シューズがあってないか、走るスピードが速すぎるか、
原因を特定して、それを直すべし

255 ：アスリート名無しさん：04/12/22 14:30:06 ID:pypfKovJ

>>247
D=Distance　ただ短に距離と訳せばいいんだよ

256 ：アスリート名無しさん：04/12/22 17:27:07 ID:h7eGbBgx

>>244
しょうがないなー。
super short slow distance だと思う。
ｓｓｓｄ

257 ：アスリート名無しさん：04/12/22 18:25:19 ID:3SMhc1Nf

>>255
天然ぼけなのか、それとも釣りなのか・・・

>>256
なるほど

258 ：アスリート名無しさん：04/12/22 19:36:00 ID:bXkMz604

>>251
11月に膝の内側が猛烈に痛くなって
1週間しても治らないのでスポーツ整形行ったら鵞足炎でした。
医者の指示は電気治療と、完治してからの筋トレでした。
電気治療には週2で通って完治まで20日かかりました。
（早く治したいなら注射するけど？と言われましたがやめました）
自分の場合はもともとO脚かつフォームに問題があり、
着地の時に（傷めた方の）膝が外に開いていたのが原因でした。
フォームを直してからは、その後痛みは出ていません。

259 ：アスリート名無しさん：04/12/22 21:17:26 ID:o9WLI76u

やっぱりウォーキングから始めるのがいいね
フォームをチェックしつつ

260 ：アスリート名無しさん：04/12/22 21:59:45 ID:/i7TgSZ9

ジョギング中に土踏まずの筋がピキーンといったような感じがしたので
「やべー、逝ったかーーーー？」と途中で足引きずって帰ってきました。
おそるおそる見ると、何じゃない、あかぎれでした。
コロスキンさして、尿素入りクリーム塗って、靴下はいて寝ます。

荒れ性肌はつらいよ。

261 ：アスリート名無しさん：04/12/22 23:54:32 ID:aUc+CyPs

20ｋｍを5日続けて翌日15ｋｍにすると楽に感じるよ。

マジおすすめ

262 ：アスリート名無しさん：04/12/23 00:48:39 ID:gXvV/azV

うん、そんな時間ないしねぇ・・・
距離じゃなくて、走るスピードで練習の強度が決まるんだよ
毎日走るんなら強弱、長短、いろんなバリエーションでやりたいね

263 ：251：04/12/23 03:44:40 ID:94ksO/NY

レスありがとうございます。
やはり休めといわれるのですね。O脚ではないと思うけど、
フォーム悪いのかな？
症状はまだまだ軽いと思うので筋トレして、しばらくは
走るの我慢します。筋トレは膝中心ですか？スクワットとか？
次走るときはフォームにも注意してみます。
ありがとうございました

264 ：アスリート名無しさん：04/12/23 05:31:10 ID:B2wjp8Pv

20kmとか15kmとか何？ふざけてるの？

265 ：アスリート名無しさん：04/12/23 07:11:34 ID:kFnr9wxR

>>246
http://www.sato-seiyaku.co.jp/top/healthcare/pharmacy/blood-vessel2.html
十分な補給のないトレーニングはただ単に体を壊すだけなので危険です。
一般的な鉄不足の貧血ならばこのような鉄剤を服用することで改善されますのでどうぞ。

また特に朝起きたばかりだと水分や糖分が不足しがちなので、あまーいジュース
などを飲んでからのんびりスタートしてください。起き抜けに飲まず食わずで
バリバリ走ると場合によっては死ぬので注意です。

266 ：高３長距離ランナー：04/12/23 20:07:14 ID:G4nM6fp6

鉄剤はフェロミア一ヶ月目に突入しています。とゆうことは朝練前にオレンジジュースなどを飲んでから走れば問題ないとゆうことですね。

267 ：アスリート名無しさん：04/12/23 21:51:08 ID:I6IbbRqJ

>>265
同感！
オレも5ｋ走るのにやっとだし
10ｋの時はかなり調子よくないと走れない

それ以上は無理。

268 ：アスリート名無しさん：04/12/23 22:05:59 ID:oDiT+y9F

俺の場合、貧血気味の方が記録は出る。

269 ：アスリート名無しさん：04/12/24 05:35:58 ID:9pambbiA

ところが､貧血はともかく減量が目的の場合は低血糖の
状態じゃなくちゃならないんでしょ？。

270 ：アスリート名無しさん：04/12/24 08:51:01 ID:PD6HHgqt

減量ならスレ違いだ
ダイエットならまだしも

271 ：アスリート名無しさん：04/12/24 10:49:16 ID:O1Ze9z19

別にいいじゃん。

272 ：アスリート名無しさん：04/12/24 10:54:46 ID:qUPOIVzZ

ＭＰ３プレイヤーを導入して走ったら、
曲のせいでオーバーペースになっていたようで、
タイムはいいけど身体ヘロヘロ。
俺の走りには木村カエラとHALCALIはレベルが高かったのか・・・＿|￣|○　　

273 ：アスリート名無しさん：04/12/24 11:21:27 ID:sJUNalFZ

>>265

かなり嘘つき。氏ね

274 ：アスリート名無しさん：04/12/24 21:55:25 ID:k2bVob2P

>>273
どのあたりが嘘つきなのか、ちゃんと書いてくれないか？

275 ：アスリート名無しさん：04/12/25 00:18:31 ID:hIxwPnMA

オススメのシューズを教えて欲しいです。
今日、スポーツショップに行ってナイキのカタナとか買ってしまった。
格好良さに一目惚れ・・・。
でも俺、体重が75㎏もあるからクッションの良いやつじゃないと足壊しそう。
やっぱりアシックスのゲルなんとかにすればよかったかな・・・。

276 ：アスリート名無しさん：04/12/25 00:43:12 ID:VnKVx3QK

やばい、12月の寒さをなめてた。
鼻水出て鼻で呼吸できなくなるわ、体の感覚おかしくなってくるわで
そっこーで家帰った。
やっぱ運動するのは秋が最適だったんだなと実感した。

277 ：アスリート名無しさん：04/12/25 01:17:15 ID:S5K1Rf7H

当方初心者なんですがウォーキングですら2,3kmを2,3日すると膝が痛うなって
2,3日休まないと再びウォーキングできません。
こんな人間でも筋トレ続ければ人並みにジョギングできるようになりますか。

278 ：アスリート名無しさん：04/12/25 01:25:13 ID:5NGPtVtv

>>277
筋トレなんていらないから、寧ろ歩き続けろ

279 ：アスリート名無しさん：04/12/25 02:04:16 ID:PIteZMvt

アドバイスもなにもできないが、むしろがんがらない程度にがんがれ>>277
生まれてすぐにハイハイできた？歩くまで1年かかったでしょ？
どんなに運動できた人でもくだらない自尊心は捨てよう。スポーツの鉄則です。
むしろなにもないのは武器だと思っていいよ。

280 ：アスリート名無しさん：04/12/25 07:34:52 ID:egbLtdup

>>276
最近は昼間じゃないと走る気しないよ

281 ：アスリート名無しさん：04/12/25 08:16:01 ID:R5vtH1xD

>>277
最初のうちはインターバルあけて運動するのがいいみたい。
初心者は、筋肉量が少なすぎるのが膝の傷みに繋がるらしいので、筋トレは効果的だと思う。
無理しないで続けてれば傷みは無くなると思う。

282 ：アスリート名無しさん：04/12/25 08:22:00 ID:YGx4wFz9

俺は今でも半ズボン

283 ：アスリート名無しさん：04/12/25 09:31:22 ID:WEO4QAD3

寒いのは別にかまわないんだけど、朝6時でも外は真っ暗なので
走りにいく気がしないんだよね。もう、日曜日に一週間分走ることにしたよ。
というわけで明日は20km走です。

284 ：アスリート名無しさん：04/12/25 21:51:20 ID:ScKcLG9G

カッコから入るほうなんでウェアもそれなりのを着たい。
サイクリングロードを走るので結構走ってる人もいるので周りの目も気になる。
そこで今の時期お勧めのウェアってどんなのでしょう？

285 ：アスリート名無しさん：04/12/25 22:01:54 ID:3NABu1a1

カッコから入るタイプであれば、自分が見てカッコいい！と思う
デザインのものを着ればいいんでないの？

俺もカッコで入るほうなので、スポーツ店を一通り見て回って、
一番見た目がいいとおもったアディダスのウィンドブレーカーを
着て走ってるよ。

286 ：277：04/12/26 05:13:05 ID:HJrF22XU

ありがとうございます。とにかくまったり長く続けてみます。ほろほろ

287 ：アスリート名無しさん：04/12/26 08:50:52 ID:wkTMjHe6

昨日24km走ったら、両乳首が腫れ上がってて、出血してた。
今でも痛くてひりひり。
みんなどうやって予防している？

288 ：アスリート名無しさん：04/12/26 08:57:38 ID:5BTQl9On

>>287
絆創膏春なりワセリン塗るなりディクトン塗るなり・・・・・

289 ：アスリート名無しさん：04/12/26 09:45:35 ID:EnnyaRKz

俺のビーチクは鍛えられ
新素材Tシャツ直の縫い目に当たっても
痛くなる事はなくなった。

290 ：アスリート名無しさん：04/12/26 11:11:02 ID:OQ8RF7JD

昔から乳首痛くなったこと無い
鉄の乳首と呼んでくれ

291 ：アスリート名無しさん：04/12/26 13:06:57 ID:uhJIko1d

テーピングテープ持ってると何かといいぞ
膝に巻くもよし、小さく切って乳首に貼るもよし

292 ：アスリート名無しさん：04/12/26 14:02:41 ID:dQPa6kP4

ビーチクが痛いとか全く無いＹＯ

293 ：アスリート名無しさん：04/12/26 14:26:27 ID:7EJfAyFw

オレは弱いかも。ときどき擦れて痛くなるし。

もちろん、舐められても弱い。

294 ：アスリート名無しさん：04/12/26 18:25:34 ID:viO+YTbm

偉大なる先人者にお聞きしたい。
走る時の足の運びって跳ねるｲﾒｰｼﾞ？
それとも低く前後に足を移動させるｲﾒｰｼﾞ？

295 ：アスリート名無しさん：04/12/26 18:41:57 ID:PRdX+wSE

中間

296 ：アスリート名無しさん：04/12/26 23:29:39 ID:bUvGtKdM

最近寒くて走っても汗掻かないから体重減らない。

297 ：アスリート名無しさん：04/12/26 23:38:27 ID:OQ8RF7JD

だから汗は（ｒｙ

298 ：アスリート名無しさん：04/12/26 23:38:33 ID:Oat+ff5e

つ、釣られないぞ！

299 ：アスリート名無しさん：04/12/27 05:35:33 ID:Xu8Fx6GZ

でも例えば､いちばん効果良いといわれる「汗がにじむ程度」
と「全く汗をかかない」ではどうなんだろう？

300 ：アスリート名無しさん：04/12/27 05:56:14 ID:w/L51nQR

汗で判断するより心拍で判断するほうがいいですたい

301 ：アスリート名無しさん：04/12/27 10:01:13 ID:iutrDACb

消費カロリーで判断するのがよかとですたい

たしかに心拍数は消費カロリーに線形だけど、その関係は体調などで違うとですたい

302 ：アスリート名無しさん：04/12/27 11:00:10 ID:106uMyqx

>>301

訛ってなければ信じてやる所だが。
残念だったね。

303 ：アスリート名無しさん：04/12/28 10:23:18 ID:tiUBEjbQ

九州を馬鹿にする奴は、
阿蘇山火口に極秘に設置されている長距離弾道ミサイル「ばってん」で、
ピンポイントで爆撃してやる。

304 ：アスリート名無しさん：04/12/28 14:52:10 ID:2TxwVskq

九州に来てみて意外と寒いとおもた

305 ：アスリート名無しさん：04/12/28 16:17:00 ID:xzSNCikh

>>303

平壌をぜひそれで破壊してやってください。
恥ずかしくって、恥ずかしくって、とてもミサイルの名前を呼べませんよ、わたしは。

306 ：アスリート名無しさん：04/12/28 17:00:36 ID:zs7pfWLb

もう面倒くさいから九州は南鮮に割譲ってことで

307 ：アスリート名無しさん：04/12/29 04:22:56 ID:1ywMXO/y

そりゃ消費カロリーで判断がいちばんなんだろうけど、
心拍、脈拍と比べて簡単にわからないからねぇ。
ところでみんな正月も休まず走るの？

308 ：アスリート名無しさん：04/12/29 05:17:31 ID:A1E3AIgm

単純に消費したカロリーはジュールの法則から出る数字だろうけど
実際には結構差がありそうだし､体脂肪燃焼はもっと違うだろう。
ｳｫｰｷﾝｸﾞでも50%だというし、ｼﾞｮｸﾞだともちょっと低いかな？

年始は片道8km（上り）の神社に行ってくる。

309 ：アスリート名無しさん：04/12/29 08:00:04 ID:nNEpRAVY

年末だしって買い物いきたくなって
スポーツショップでCW-Xほしくなって試着したんだけど
タイツ特有のモッコリが。。。

買わないで帰ってきました（気にしすぎだね）

310 ：アスリート名無しさん：04/12/29 08:04:03 ID:EVD+oKkI

CW-X はマジ、ﾓｺﾘ感控え気味。
もっと強調してほしい。

311 ：アスリート名無しさん：04/12/29 08:35:06 ID:NPrYxXWv

モッコリしたいけど、オレのいちもつはチョッピリだ。
モッコリできる皆がうらやましい。

312 ：アスリート名無しさん：04/12/29 10:39:23 ID:yovr6nc4

玉子しこめ

313 ：アスリート名無しさん：04/12/29 10:58:12 ID:gM+f9b7F

BSで野口みづきを見てたら、うるうるきちゃった。

314 ：アスリート名無しさん：04/12/29 14:25:14 ID:X62ebZBy

>>305
ばってんのどこが恥ずかしかとですかぁ！
荒川さんが怒るばい。

315 ：アスリート名無しさん：04/12/29 18:04:40 ID:DuvNoO/e

>>303
「ばってん」の方が「テポドン」よりずっとかっこいいな！

316 ：アスリート名無しさん：04/12/29 19:05:20 ID:G89Aj8cW

最近ずっと踵を中心とした原因不明の足裏痛があったんだけど、
普段履きのシューズを新調したらあっけなく治っちゃった。
そういえばジョギングシューズには金かけてたけど、
普段履きはケチってヘタりきったのを履いていたんだよな。
走るときだけいいシューズ履いてりゃいいってもんじゃないと体感したよ。

317 ：アスリート名無しさん：04/12/29 19:29:42 ID:MtEic6pw

＞316

おまえに　すげえ同意する

318 ：アスリート名無しさん：04/12/29 21:38:02 ID:UliEwEQl

>>315

おまえも　すげえ同意する

319 ：アスリート名無しさん：04/12/29 23:10:29 ID:d47v57Df

ウェブライダーⅧ？欲しい

320 ：アスリート名無しさん：04/12/30 10:21:33 ID:4TmYxMP1

ウェーブライダーⅧってどうなの？
ttp://catalog.mizuno.co.jp/catalog/product/product_s1.jsp?PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524441763893&FOLDER%3C%3Efolder_id=1408474395181633&folder2=Running_Shoes&seFlg=1&bmUID=1104369471850
ユーザーいたらインプレしてくれ。

321 ：アスリート名無しさん：04/12/30 16:18:01 ID:CpTxCvTs

走り納め行ってきた。
今年は春までは順調だったけど、夏の暑さで調子が狂い、
調子の悪さを引きずったまま年末を迎えてしまった。
来年は、例年並みの気候だといいな。
それでは、皆様、良いお年を。

322 ：アスリート名無しさん：04/12/30 20:26:46 ID:y22XC6ET

俺も今年は故障続きで思うように走れなかったなぁ
そこで年間走行距離を去年と比較したら
300ｋｍしか変わらなかった。

それじゃポマエ等、来年もよろしくな。

323 ：アスリート名無しさん：04/12/30 21:06:21 ID:WCZSHnEF

漏れ今年はソックスの重要さに気付いたよ

324 ：アスリート名無しさん：04/12/30 21:37:23 ID:GAhcGhRn

俺は今年はこことかTVとか本とかで色々勉強してわずかながら進歩した。
年間走行距離は4800km　休み1日。
来年は元旦から行くぜ!

325 ：アスリート名無しさん：04/12/31 00:26:15 ID:Oy3qIEO5

>>324
お前すげぇなｗ

俺も走り納めで30キロ走ったけど、なんとか年間2200キロだ・・・・ｗ

まぁ走り始めて１年ちょっとだから、今年の前半はまだ長距離走れてなかったのもあるけど。

とにかく、同じランナーとしてみんないい年を迎えて欲しい！
そして来年も激走しよう！！

326 ：アスリート名無しさん：04/12/31 01:22:37 ID:w+7185RL

おまえらすげーな。

俺なんて3月から始めて755kmだぞ。
ここ3ヶ月ようやく月100km走れるようになった。
ついでに水泳はだいたい年間600km。
来年は水泳はこのままでジョギングで1200km目標。

327 ：アスリート名無しさん：04/12/31 10:57:56 ID:AvH8AcdN

漏れも昨日今日合わせて60ｷﾛ走った。自己満足乙でつ
それでは良い年を

328 ：アスリート名無しさん：04/12/31 11:37:10 ID:7giZtCC0

うへ、雪降ってきた・・・。
昨日は仕事＆家事に追われて走れなかったから、
一昨日走ったのが走り納めだったかぁ。

ともあれこの一年ジョグスレにはお世話になりました。
みんな来年もガシガシ行こうな！

329 ：アスリート名無しさん：04/12/31 23:19:39 ID:WRNO776L

どんなに好調でも週一回は必ず休息日を入れろって言われる事が多々あるんだけど、
そんなに休む気にはなれない。
走らない日は落ち着かなくてどうしようもない。
自分でも、これは依存の一種だってわかってはいるんだけど・・・
明日も絶対走ってしまう自分が痛い

330 ：アスリート名無しさん：04/12/31 23:43:16 ID:caqOOFUv

>>329
イタすぎだね

331 ：アスリート名無しさん：05/01/01 08:35:02 ID:/3NOVXSg

早速走り始め20ｷﾛ行ってきた

332 ：【末吉】【1611円】：05/01/01 10:04:54 ID:KNrkOQBc

今から走りに行ってきますノｼ

333 ：アスリート名無しさん：05/01/01 10:39:26 ID:iVqLd5Um

今年も初詣ｼﾞｮｸﾞ行ってきたぜ。
去年より楽になって時間も短くなったからそのぶん進歩したんだろう。
普段の対向車線が片側通行になってて空いてるほうを走ってきたが
渋滞して止まってる車に乗ってる人に結構見られた。
恥ずかしさは全く無い　むしろ優越感、豚な奴には特に睨みかえす。
けどなぜか足をジッと見る人が多かったなぁ。

>>329
毎日走ると能力向上もかなり鈍るし、ﾒﾘﾊﾘがないから運動そのものの効果も
なくなってくるぞ。

334 ：アスリート名無しさん：05/01/01 12:28:09 ID:unDhxTyp

寝坊した
今から初ジョグかな

335 ：アスリート名無しさん：05/01/01 19:46:24 ID:+aMWc7IF

ジョグ途中に初詣しょうと思ったが人で一杯だからお参りは中止
15ｋｍ走ったけれど餅の食いすぎで足おもし(´ー`)y-~~

336 ：アスリート名無しさん：05/01/01 21:18:41 ID:9xXJKba5

>>330
うん

>>333
同じ元旦ジョグでもそっちはえらい充実した感じだなあ・・・
明日はなんとか休んでみる。ありがとう

337 ：【中吉】【51円】：05/01/01 21:59:40 ID:UyvA+i7n

走り初めは１１ｋｍジョグ。
ゆっくり走ると気持ちが良いです。

338 ：【凶】【725円】：05/01/01 22:10:36 ID:TbGNe2S4

初ジョグは10キロ
早めに走ったので足が痛いってことですよ

339 ：アスリート名無しさん：05/01/01 22:20:13 ID:Di4wR6Ve

FMでニューイヤーコンサート聴きながら走り初め行って来た。
道は溶けた雪がまた凍ってムチャクチャ走りにくかったけど
人も車も少なくて気持ちえかった。

ついでに初詣に寄ったら門がしまってやがった(´･ω･`)

340 ：アスリート名無しさん：05/01/01 22:25:04 ID:R09Xhpme

皇居一周行ってきましたよ

341 ：アスリート名無しさん：05/01/01 22:27:32 ID:0Z7ReIge

みなさんジョグのお供はラジオ派？それともお気にのＢＧＭをｉｐｏｄ等で？

342 ：アスリート名無しさん：05/01/01 23:00:24 ID:csEV1LHd

漏れは川沿いを走るので
川や魚や鳥や風の音を聴きながらだな

343 ：アスリート名無しさん：05/01/01 23:24:02 ID:BixV0NLY

おれは吉原界隈を喘ぎ声聞きながらです、ハイ。

344 ：アスリート名無しさん：05/01/02 00:56:30 ID:ftWgSWXb

昨日 16Km走ったけど90分かかりました。情けな～http://e.pic.to/1va4h
http://p2.ms/gucf0

345 ：アスリート名無しさん：05/01/02 02:35:42 ID:OFMuYCRB

>>344
ジョグでしょ？
キロ６分切っているなら、かなり速いじゃん。
オレにとっては、レースペースに相当（フル）するよ。

346 ：アスリート名無しさん：05/01/02 18:13:24 ID:UiZWeF6h

初走り40ｷﾛ行ってきました。

347 ：アスリート名無しさん：05/01/02 19:06:42 ID:OapzoRhK

>>346
ｽｺﾞｰ

348 ：あ：05/01/02 20:10:19 ID:o6vP+q73

http://www.sano.cgc.co.jp

349 ：アスリート名無しさん：05/01/02 20:49:21 ID:47ZtuOBs

あげ

350 ：Magicer：05/01/02 22:02:04 ID:WpXvajhl

横入り失礼します。
今度３月ごろ体力維持の為に走ってみようかと思うのですが、
ウェアはウィンドブレーカー（いわゆるシャカシャカのやつ）か
ジャージ（ＰＵＭＡに多いやつです）のどちらがいいんでしょう。
やっぱり風を通さない前者でしょうか？
それとも通気性の良い後者でしょうか？

351 ：アスリート名無しさん：05/01/02 22:19:40 ID:2VOVzaar

好みで選んでください

352 ：アスリート名無しさん：05/01/02 22:22:32 ID:OapzoRhK

>>350
なんで三月からなの？

353 ：アスリート名無しさん：05/01/02 22:49:17 ID:G+HNIRhM

靴以外はユニ黒で事足りる>漏れはね

354 ：アスリート名無しさん：05/01/02 22:53:48 ID:thcCgpKh

>350

どこに住んでるかにもよると思う
っていうか両方買って寒さや風の強さや
洗濯状況に合わせて代えたら

355 ：アスリート名無しさん：05/01/02 22:54:35 ID:kJp8835+

>>350
3月だと、寒い日は冬装備が要るけど、暖かい日は短パンに長袖Tシャツ一枚でいい。
4月になれば冬装備は要らない。

というわけで、冬装備を買って１月から走り出すのが良い（ｗ

356 ：アスリート名無しさん：05/01/02 23:31:49 ID:OapzoRhK

だれかジョギングの前後におこなっておくとよいストレッチが載ってるサイト知りませんか？

357 ：アスリート名無しさん：05/01/02 23:49:59 ID:yLI8gFJ7

ジョギング超初心者です。
まずはシューズをと思って、神保町に行ってみたらスキー一色でした。
どこか都内でいいお店を教えていただけないでしょうか？

358 ：アスリート名無しさん：05/01/03 00:03:26 ID:+GERB+3r

>>357
原宿のニューバランスの本店かアディダスの本店に行ってみたらどうでしょうか。
神保町ならミズノの本店があるだろうし。

359 ：アスリート名無しさん：05/01/03 00:14:33 ID:XkHj/aDs

>>358
ミズノは明日からだそうで、今日はお休みだったんです。
原宿行ってみようと思います。ありがとうございました。

360 ：アスリート名無しさん：05/01/03 01:38:22 ID:DZGFnU5d

ミズノやアシクッスよりニューバランスのほうが安いね。

361 ：アスリート名無しさん：05/01/03 01:47:04 ID:DZGFnU5d

>>350
ウインドブレーカーがいいよ。
それで下は着古しのスエット。

帽子かぶって、タオルを首にまくと防寒になるよ。
寒いんでまずウォーキングからのほうがいいみたい。

362 ：アスリート名無しさん：05/01/03 01:52:55 ID:DZGFnU5d

原宿のニューバランスは、行くたびに店員が変わってる。
大丈夫なのかな？　本気で相談して。
品揃えがいいのは好きなんだけど。

363 ：アスリート名無しさん：05/01/03 02:13:55 ID:DZGFnU5d

一日20キロ
一ヶ月20日間
走り続けたら、年間4800キロになるんだね。

北海道から鹿児島まで3000キロなんだって。

364 ：325：05/01/03 03:57:51 ID:YgjYGkzW

うーーーん
ここのスレ程度（悪い意味ではないよ）で4800キロってのはすごいね。

俺もこのスレ入ってから2年近くになるけど、一年で4800キロなんて考えられないペースだ・・

俺も俺なりにがんがってるつもりだけど・・・・

同じランナーとして、嫌みもなく、称えたいと思うね。俺もそれぐらい走れるようになりたいしね。

俺の場合、走り納めの30キロが自己最長記録なわけで、今年の３月にフルに出る予定。
正直、30キロ走ってみてマメやら出来て辛い距離だったわけだけど、なんとか根性出せば
フル行けるかなって気になった。

俺自身、既に結婚して子供もいるけど、ここまで頑張れる事ってなかったんだよね。
だから、絶対続けたいと思ってるし、どんなに遅くてもフルで完走したい。

俺も２ちゃねらーだけど、ここのスレの人たちの気持ちって凄く自分に厳しく生きてると思ってる・・・・
（スゲー突っ込まれそうだけどｗ）

愛靴ゲルカヤノ9（去年一年間世話になった）に感謝しながら、今年はゲルフェザーあたりが履ける
ランナーになることを夢見て頑張ります！！

365 ：アスリート名無しさん：05/01/03 08:21:47 ID:GyKwZ/h+

>>350
吸水速乾素材のTシャツ、上着にウィンドブレーカー（暑くなったら腰に巻けるから）、
下はジャージってので。

>>359
いろんなメーカーのを見られるほうがいいと思うから、御徒町のアートスポーツなどどうでしょう。

>>364
がんがれー

366 ：アスリート名無しさん：05/01/03 08:52:01 ID:Z7Uy+ouT

>350
あまり気にせず、まず走ってみなよ。
思った以上にジョグしている人とすれ違えるから、参考にしてみな。
くつも、取りあえずは今はいている物でいいんじゃないかなぁ。
そして、ジョグ続ける気になったら専用シューズ買ってみな。
違いが体感できるから。
3月なんて言わずに、今から走れ。
ガンバレ。

367 ：アスリート名無しさん：05/01/03 09:56:36 ID:xcdnnQ7a

漏れの場合は、上は自転車用ジャージ
下は、ロングタイツ着てます。
ちなみに靴は、スカイセンサーIGS
自転車用ジャージは、通気性と保温性に優れているので
このまま40kmは行けます。

368 ：Magicer：05/01/03 10:36:26 ID:tVrP4W4y

>>361 >>365 >>366 >>367
ありがとうございます！本当に感謝です！
それと上がウィンドブレーカーで下がジャージという人が多いのですが
なぜですか？上下同じだと何か不都合なのでしょうか？

369 ：アスリート名無しさん：05/01/03 11:25:09 ID:OwFFN2QJ

（＾ω＾；）

370 ：アスリート名無しさん：05/01/03 11:57:10 ID:DZGFnU5d

上半身は汗かきやすいから

371 ：アスリート名無しさん：05/01/03 17:23:23 ID:l0GpYJ5M

箱根駅伝のあとしばらくは
河川敷にランナーが増える件について

372 ：アスリート名無しさん：05/01/03 18:39:30 ID:DZGFnU5d

キッカケになればいいじゃん
ただ雪が残ってるんじゃないかなあ

これからシューズ買いに行く人は照れなくてもいいよ
やる気になるだけ上等

373 ：アスリート名無しさん：05/01/03 21:21:56 ID:zdEJGkmD

おお・・・。
でっかいおとこはビックマン～て感じだな

374 ：アスリート名無しさん：05/01/03 23:06:10 ID:DZGFnU5d

タンス整理したら、昔熱中したときに買ったナイロンのウエア（下）が二本でてきた。
これで買わずに済むなあ。

375 ：アスリート名無しさん：05/01/04 00:35:00 ID:N22/Xp4I

”心拍トレーニング”って興味あるんですけど、どうでしょうか。

ポラール心拍計
http://www.polar.jp/index.html

使ってらっしゃる方います？

376 ：アスリート名無しさん：05/01/04 01:39:46 ID:jRgNdv9C

いや～、ここに書き込むのも２年ぶりです。
膝痛めて以来、気が向いた時くらいしか走ってなかったのですが、
さいきんちょっと贅肉が付き始めたので、ダイエットもかねて復活しようと思って
ます。昔は２０キロくらい余裕でジョグしてたのに、今は１０キロでもヘトヘト。
レースに出るつもりないんで、ﾏﾀｰﾘしながら続けようとおもってます。

>>375
昔、購入検討したが、売ってる店がなくて断念。走るの中断してから、原宿の
オッシュマンズで売ってるのみた。高いのはPCにデータ送れるから、データ分析
とかできて、面白そうだよ。

377 ：アスリート名無しさん：05/01/04 04:14:15 ID:pU3jnMEI

今ジョギング行ってきたんだが、途中（走り始めて30分弱）からチンチンが激しく痛くなって断念した
何でかな？誰か原因とか対策方法おせーてくれ

378 ：アスリート名無しさん：05/01/04 06:23:12 ID:l5qG6ts3

>>375
あけおめ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/
心拍計スレ

379 ：アスリート名無しさん：05/01/04 06:24:51 ID:wxoy9QYa

>>375
下のスレがあるよ。
最近購入して愛用している。
心肺機能やランニングスピードの向上がデータで分かっていい。
無理せず走れるようになる。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/l50

通販がおすすめ。

380 ：アスリート名無しさん：05/01/04 09:48:50 ID:W/NQBjl7

>>377
ネタかもしれんが、俺も同じ症状がよく出るので。
俺の場合は空腹状態で30分以上、有酸素するとﾁｿﾁｿが痛くなる。
痛いっていうか、締め付けられる感じというか・・・。
糖分取って、暫く休んでるとなんとなく治る。
でも有酸素前に糖分取るのはやだしなぁ・・・どうしよう。

381 ：アスリート名無しさん：05/01/04 12:44:54 ID:P1z7speB

糖分とらなきゃ筋肉落ちるじゃん

382 ：アスリート名無しさん：05/01/04 14:04:03 ID:1CtftDwA

悲しいくらい落ちやすいね、筋肉って。空腹時とかホント無理。
diet6っていうソフトで「運動は空腹時に」って書いてあった。
糖質摂っちゃったら脂肪が燃えないみたいな。
体重重視のダイエットだからなんだろうな

383 ：アスリート名無しさん：05/01/04 14:06:24 ID:1CtftDwA

短時間ならそんなに問題ないんだろうけど、と付け加えとく

384 ：アスリート名無しさん：05/01/04 20:46:12 ID:pU3jnMEI

>>380
そうじゃなくて、冷たくて痛いって感じ？
さいたまだからそんなに気温低い訳じゃないんだけどね・・・
もしかしたらチンチンがぶらぶらして、服の中で暴れて痛いのかも知れない
去年も確かそんな事あって、ボクサーブリーフにしたら治った

385 ：アスリート名無しさん：05/01/04 21:55:53 ID:IMp/bR+f

ところでボクサーブリーフってどんなやつ？？

このスレで良く出てくるから買いたいんだけど、いまいちどんなのか分からない・・・

386 ：アスリート名無しさん：05/01/04 22:03:36 ID:N22/Xp4I

>378
>379
教えて頂いたスレ、今からよく読んできます。
どうもありがとうございました。

387 ：アスリート名無しさん：05/01/04 22:30:09 ID:7EwLWBj/

トレッドミル持ってる人っていますか？

388 ：アスリート名無しさん：05/01/05 01:16:21 ID:3yx0iIrA

歩幅が狭くて早さがでないみたいなんだけど
改善策ありますでしょうか？

389 ：アスリート名無しさん：05/01/05 01:18:51 ID:3yx0iIrA

>>385
トランクスの形だけど生地がブリーフみたいに柔らかいんです。
http://www.cecile.co.jp/p/c3w/
自分も愛用してますけど、すそがめくれることもないし快適ですよ。
最近、ユニクロでショートのボクサーブリーフが発売されました。
これも快適です。
http://www.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u54173

390 ：アスリート名無しさん：05/01/05 06:40:48 ID:JIiumnNL

>>388
もも上げ
短距離ダッシュ

391 ：アスリート名無しさん：05/01/05 09:56:51 ID:7MYF1KVE

>388
股関節まわりのストレッチ

392 ：アスリート名無しさん：05/01/05 20:56:14 ID:BCSlMpuK

見た目が良くて高機能なお勧めのジャージってありますか？
ジョギング始めて３ヶ月になり続けられそうなのでウェアを買おうと思って。
堤防沿いのジョギングコース走ってるんだけどみんな結構オサレなの着てるので。

393 ：アスリート名無しさん：05/01/05 21:11:35 ID:YlDuDS37

6km走ってきたage

脹脛痛い…

394 ：アスリート名無しさん：05/01/05 22:02:51 ID:kryJIQXD

ナンバで走るとすげー楽、あっと言うまに20ｋｍ走ってたｗ

395 ：アスリート名無しさん：05/01/05 22:08:36 ID:XwmSNrnp

寒いけど走ってこようかなー

396 ：アスリート名無しさん：05/01/06 00:44:19 ID:jmcvQqwg

昼間走れればそんな寒くないと思うけど、夜は寒いぞ。
寒げいことか、寒行とか寒いからこそやるというのが多いけど
寒ランニングとはいわないで逆に、寒い時にやると思われてる
よね。
走り出すまでが寒いのに変わりないのに。

397 ：アスリート名無しさん：05/01/06 05:31:11 ID:XJmoUK64

あぁ～寒いときの早朝のｼﾞｮｸﾞってｲﾏｲﾁだなぁ～
手袋何重にしても冷たくなるし。
早く夏になってｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞ汗かいて走りたいぜ。

398 ：アスリート名無しさん：05/01/06 08:09:40 ID:K3miCGIN

>>397
同意。
都心なんだけど、日の出が6時51分でしょう？
帰ってくる頃にやっと朝焼け気味で、それはそれで綺麗なんだけど
朝日を浴びるのがもっと好き。

399 ：アスリート名無しさん：05/01/06 08:56:29 ID:UF6GStzR

しんと静まりかえっている冬も好きよ

400 ：アスリート名無しさん：05/01/06 10:47:23 ID:MIbhnJ78

>>399

君の事も好きだよ。

401 ：アスリート名無しさん：05/01/06 12:44:38 ID:rBB6nLES

ジョグコースまでバイクで４０分かかるのが辛すぎる
みなさん、近所なんですか？

402 ：アスリート名無しさん：05/01/06 12:52:58 ID:H9uFKQu5

お前どんなところに住んでいるんだ？
バイクに乗る道のりを走りゃいいじゃん。

403 ：アスリート名無しさん：05/01/06 13:04:57 ID:rBB6nLES

近所で走るのは少し恥ずかしいんで
隣の県の河川敷まで行ってます

道路沿いとか空気悪そうでなんか・・・

404 ：アスリート名無しさん：05/01/06 13:44:33 ID:dcvWvSYB

>>401
俺もコースまでは原チャで行っとる。

405 ：アスリート名無しさん：05/01/06 14:29:52 ID:HFSTHoNx

私は原チャがないから、恥ずかしくない～って思い込んで近所走ってる。

406 ：402：05/01/06 14:44:04 ID:H9uFKQu5

>>401
なるほど。恥ずかしいタイプね。
俺は普通に家を出たら走りだしてるよ。
片側３車線の大通りとかも走ってるけど、
空気がどうのなんて気になったことはないな。
まあ空気がどうのなんてレベルの走りじゃないし。

>>401
>>404
でも走った後は当然バイクで帰るんだろ？
汗で身体冷えそうだなあ。風邪ひくなよ。

407 ：アスリート名無しさん：05/01/06 15:05:10 ID:dcvWvSYB

原チャでコースまで向かい、コース近くの
なんかの社宅の自転車置き場に止めておき（勝手に）
走った後もそこで着替えてるので汗の心配はないが
不審者騒ぎがあれば最初に疑われるでしょうな。

408 ：アスリート名無しさん：05/01/06 16:20:45 ID:EkEzkVcY

ジョギングを恥ずかしいと思う心理がわからん。
何の疚しいことがあるのかね？

409 ：アスリート名無しさん：05/01/06 16:41:58 ID:UF6GStzR

自転車で行けば
ヲーミングアップになるのに

410 ：アスリート名無しさん：05/01/06 18:45:15 ID:S/D0HLgi

扁平足なんですがジョギングに影響ってありますでしょうか？

411 ：アスリート名無しさん：05/01/06 20:22:37 ID:E9DbWRda

>>410
俺も偏平足気味だが確かにちょっと疲れやすいかもしれない。

412 ：アスリート名無しさん：05/01/06 23:26:56 ID:mqtZ0szS

今年から禁煙・毎晩ジョギング始めたんだけど、今日まで6日間ずっと
太ももから下が筋肉痛なんだけどこんなもん？最初だけかな？

413 ：アスリート名無しさん：05/01/06 23:51:40 ID:E9DbWRda

>>412
本とか買って十分ストレッチしたほうがいいよ。走る前と後。

414 ：アスリート名無しさん：05/01/07 00:00:34 ID:xUcEaa9r

夜のいつものコースを5キロほど行ってきました。
さすがにというかやはりというか、あるっている人も
犬の散歩もまったく人通り無しです。
今日もTシャツ一枚でしたが、全然平気。
走り出せば汗も噴出すし。とにかく走ってみれば。

415 ：アスリート名無しさん：05/01/07 00:07:04 ID:tUGFsxc7

走ってるとリーマンは気にならないけれど、老人と同世代の女がジロジロ見たりして気になるの。
まだジョグ暦3ヶ月だから、いろいろまわりが気になっちゃうのかも自分。
だから夜走る方が気が楽だあ。

416 ：アスリート名無しさん：05/01/07 00:21:31 ID:EPv3zrqd

>>412
そんなもん

417 ：アスリート名無しさん：05/01/07 00:27:46 ID:gVnOmXlk

>>410
足の裏のアーチが効かないから
無理をするとシンスプリント（脛の内側が
痛くなる）になりがち。
わたしも以前は足底板をつくったりしたが、
最近はシューズがよくなったので、故障することは
なくなった。

418 ：アスリート名無しさん：05/01/07 01:06:26 ID:DlR1gXV2

ジョギングやってちょっと長めに走ったら腰痛がでちゃったよ。
腹筋背筋が足りないのでしょうか？

419 ：アスリート名無しさん：05/01/07 01:30:11 ID:DroGW2ZJ

>413
本はなにがいい？
小出のでいいのか？

420 ：アスリート名無しさん：05/01/07 02:10:06 ID:2bZrHznF

>>415
年齢はいくつですか？
年齢によっては、ﾊｱﾊｱさせてもらいます。

421 ：アスリート名無しさん：05/01/07 02:11:17 ID:fhdZSnr/

夜で車がいなくなった道路でも、車が通らない道より空気悪いかな？

422 ：アスリート名無しさん：05/01/07 03:13:01 ID:TWqOx1NX

万歩計つけて走ってる人に聞きたいんですが、
走ってる時の歩幅ってどれくらいに設定してますか？

歩いてる時だと、身長－100㎝くらいって聞いたんですが・・・
身長は176cmだから76cmっていう計算になるけど、
どう考えてもそれ以上の長さになってるような。

423 ：アスリート名無しさん：05/01/07 04:14:44 ID:h8Hnpebz

いまコンビニ行ったら
TarzanカラダデザインＱ＆Ａとかいうの
筋トレによさそうだから買ってきた

424 ：アスリート名無しさん：05/01/07 10:21:51 ID:Gcc+gIdU

>>419
NHK教育の本でいいんでは

425 ：アスリート名無しさん：05/01/07 12:02:44 ID:3UUUH7xD

>>403
>>421
車の排ガスより歩きタバコの煙の方が不快。
ラリアットぶちかましたくなります。

426 ：アスリート名無しさん：05/01/07 12:05:37 ID:8k+DTc6v

>>422
169cmだけど95cmにしてる。それでも短いっぽいけど行き帰りの徒歩もそ
のままの設定にしてるからそれでだいたい程良くなってる気がする。

422は俺より大きいから1m前後から調整すればいいと思う。
っていうか、メジャーとかで歩幅を計った方がいいんじゃないの。

427 ：アスリート名無しさん：05/01/07 19:23:52 ID:NDZRj96g

横断歩道の白黒の間隔が40cmじゃなかったっけ？

428 ：アスリート名無しさん：05/01/07 20:13:47 ID:dfP+esGE

雪が積もったとき、みんなどうしてる？

429 ：アスリート名無しさん：05/01/07 22:10:00 ID:tRfak7rz

休むへたれですがなにか

430 ：アスリート名無しさん：05/01/07 22:26:34 ID:6x0Fp4m6

>>428
走ってますよ。
クロカンみたいで、バランス感覚が鍛えられるかなと勝手に思ってます。

431 ：アスリート名無しさん：05/01/07 22:34:00 ID:v0UYP8Nd

歩きタバコはムカつくね。自分もこの前まで吸ってたくせに、
かなり不愉快な臭いだ。

432 ：アスリート名無しさん：05/01/07 23:28:11 ID:+r47VDpd

>>431
よく禁煙できたね。
自分は、クセになる前に禁煙したので辛くなかったけど。

433 ：アスリート名無しさん：05/01/07 23:32:48 ID:MadVABI3

これからジョギングはじめてみようと思っていますが
ランニングシューズとジョギングシューズってどう違うのですか？
またみなさんどんなシューズ履いてますか？

434 ：アスリート名無しさん：05/01/08 00:11:05 ID:Fn9jB+94

>>433
俺は通勤ランだから革靴で走ることが良くある。
アベベは裸足で走っていたのだから靴に拘るのは素人

435 ：アスリート名無しさん：05/01/08 00:26:48 ID:V7LgNCqV

>>434
アベベを引き合いに出すくらいなら、
お前も革靴なんぞ履かずに裸足で走れや。

436 ：アスリート名無しさん：05/01/08 00:41:28 ID:BvDgCOKX

>433

ttp://www.rakuten.co.jp/running/492814/

【ジョギングシューズ】ってどんなシューズ?

437 ：アスリート名無しさん：05/01/08 01:15:00 ID:CasIgc6o

>>433
ランニングというかレース用だとクッション薄目。

ジョギングだとトレーニングで何遍もはけるよう耐久性あるクッション厚め。

お店にいってスタッフにご相談してきめたほうがいいよ。
サイズが多くおいてある専門店のほうがいいよね。

438 ：415：05/01/08 15:45:38 ID:3nvMamhA

22です

439 ：アスリート名無しさん：05/01/08 17:26:59 ID:lTE+XeqC

あーっ、２時間走って１０００ｶﾛﾘｰ
消費してやったぜー

疲れた

440 ：アスリート名無しさん：05/01/08 18:07:21 ID:oT9EXCVv

>>439
たった1000calかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
匍匐前進でもしてたのかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

441 ：アスリート名無しさん：05/01/08 18:31:50 ID:xbM1S1x3

>>440
体重が50kgなんじゃないか？

442 ：アスリート名無しさん：05/01/08 19:37:08 ID:LFESIiv8

>>441
50gだろ

443 ：アスリート名無しさん：05/01/08 20:24:16 ID:RNc4YHsq

スプーンおばさんだな

444 ：アスリート名無しさん：05/01/08 21:43:40 ID:4Api4h6s

かわいい！

445 ：アスリート名無しさん：05/01/08 22:42:48 ID:vc74a2Q3

おれは52キロ…

446 ：アスリート名無しさん：05/01/08 22:48:18 ID:V+iHDfOv

イ㌔cal

447 ：アスリート名無しさん：05/01/08 23:52:44 ID:G7XDzl89

>>438
ちぇ、同じ年齢かよ・・・

448 ：アスリート名無しさん：05/01/08 23:58:46 ID:4Api4h6s

誰だ私のふりしてんのは！

449 ：アスリート名無しさん：05/01/09 03:32:07 ID:QhEMO+uj

俺がお前で？

450 ：アスリート名無しさん：05/01/09 04:19:48 ID:F3meW9nD

あなたが私

451 ：アスリート名無しさん：05/01/09 08:48:45 ID:eVRf+Q8C

大きな栗の木の下で

452 ：アスリート名無しさん：05/01/09 10:11:00 ID:J1b9A0q7

ジョグ初めて３ヶ月なんだけど、
走り続けていると壁みたいなのに当たるもの？
３キロだった距離を６キロに伸ばしてしばらくは調子良かったんだけど、
最近３～４キロ付近から急に苦しくなるようになって、
調子の悪い日は歩いちゃうこともあるほどです。
別に無理なペースで走っているわけじゃないんだけどなあ。

453 ：アスリート名無しさん：05/01/09 10:25:35 ID:wmtEK+zz

壁というか体調のリズム（？）みたいのがあって
なんか走れない時期とかあるよ。もう三ヶ月頑張ったらどんどん体重落ちる
頃だね。頑張って。

454 ：アスリート名無しさん：05/01/09 10:43:47 ID:39TLD9au

両足の裏がすごい痛いんですが解消法ありますか？痛いって言うか疲れやすいです。

455 ：アスリート名無しさん：05/01/09 11:20:10 ID:YpDmS+Gf

>>454
足のｱｰﾁが潰れてないか？
足裏の揉み解し･ｱｰﾁ整え（丸竹踏みとか）してみたら？
んで、ｼｭｰｽﾞの土踏まず部分に詰め物してみると言うのはどうだ？

456 ：452：05/01/09 11:24:55 ID:J1b9A0q7

>>453
そうかあ、そういう時期ってあるんだね。
頑張って走り続けるよ。

>>454
普段履いているシューズはちゃんとしてる？
>>316みたいなケースには当たらない？

457 ：アスリート名無しさん：05/01/09 13:07:48 ID:qQBEkjG+

>>452
疲労が蓄積してるのでは？
他には、レバーとか鉄分の多いものを食ってみるとか

458 ：アスリート名無しさん：05/01/09 13:21:00 ID:Qy2v1Xuw

マフェトンの本（宝島の新書）にバイオリズムの波で体調に善し悪しがでるって
書いてあったよ。
低調なときは無理せず休養してウォーキングだけにしとくのもいいかも。

脂肪を燃やすトレーニング　体験的マフェトン理論　藤原裕司

459 ：アスリート名無しさん：05/01/09 14:03:04 ID:wLgUhjFp

ランニングシューズって、ベースが白+蛍光色のライン
ってデザインが多いけどなんでだろ？
高い上級者用のになればなるほど、その傾向が
強い気がする。だから白+蛍光ラインのシューズは
どうも本格的っぽくて履く気になれない。
それ相応の走りを求められる気がするので。
まあ正直デザイン的にもいまいちな感が・・・。
で何が言いたいかというと、もっと色々な、普段着にも
合う様なシューズが欲しいなあと言うことです。

460 ：アスリート名無しさん：05/01/09 14:31:49 ID:lmyGmpcj

でウェアが青か赤だろ？
多いねそんな本格的なしと

461 ：アスリート名無しさん：05/01/09 14:55:39 ID:6fqewoqm

>>459
白や蛍光色は軽く見えるからね。
逆に暗い色のシューズはふと足元を見たときに重たく感じてしまう。

462 ：アスリート名無しさん：05/01/09 15:01:35 ID:JHA8GUL9

普段履きにできるようなジョギングシューズなんかないわな
ヘタった履き古しのシューズの使い道は更になし

463 ：452：05/01/09 17:26:18 ID:J1b9A0q7

>>457
多分疲労もあるかもしんない。
新生児と犬３頭の世話とかしながらのジョグだし。

464 ：アスリート名無しさん：05/01/09 20:24:25 ID:qQBEkjG+

>>459
他人のシューズなんか気にしてる人いるのかな。
ジョギング中なら、走る姿みればレベルなんてバレバレだし。
あ、抜かれたときにシューズを見て、追いかけるか無視するか決めることはあるな。
ソールの薄いやつだったら無視決定w

465 ：アスリート名無しさん：05/01/09 20:31:15 ID:m5c0gBz0

朝のランニングをサボったので、今から1h走ってきます。　

ノ

466 ：アスリート名無しさん：05/01/09 20:39:51 ID:9I2xDyWp

こんな冬、日が沈んだら絶対に外に出ないぞ。
外には、魔物がいるに違いない。

467 ：アスリート名無しさん：05/01/09 22:39:20 ID:pum50ZWC

魔物に追いかけられながら走ると速くなるに違いない

468 ：アスリート名無しさん：05/01/09 23:09:34 ID:9I2xDyWp

　　|＼＿／￣￣＼_／|　
　　＼＿|　 ▼　▼ |_／　
　　　　　＼　皿／　　<　寒すぎ
　　　　　　／　　　＼　　
　　＿　　| | ﾏﾓﾉ　| |_..∬　　　　　　　
　　|＼￣￣￣￣￣￣　旦.＼　　　　　　　　　
　./..＼＼　　　　　　　　　　　＼

469 ：アスリート名無しさん：05/01/09 23:14:38 ID:39TLD9au

久々にマモノﾐﾀ
━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

470 ：アスリート名無しさん：05/01/10 03:38:56 ID:vyia6yXe

アートスポーツと聞くと、ついアートビデオを思い出してほくそ笑んでしまう俺。

471 ：アスリート名無しさん：05/01/10 09:54:58 ID:NQZA/5dC

20キロ67分

472 ：アスリート名無しさん：05/01/10 13:22:56 ID:vyia6yXe

三時間、LSDやってきたよ。
寒いけど走れば走るほど汗かくね。
ナイロンのウエアの下は汗でびっしょり。

しかし箱根駅伝みたいに、ランニングシャツだけの格好は絶対無理。
彼らも無理してああいう姿してるのか、あるいはルールで服装が決まってるのかなあ。

今日はこれから風呂にはいりつつ缶ビール飲んで静養します。

473 ：アスリート名無しさん：05/01/10 15:21:42 ID:vyia6yXe

タイメックスのGPS使ってる人いますか？
http://www.rakuten.co.jp/sports-diary/549751/553137/553140/#532881

474 ：アスリート名無しさん：05/01/10 15:25:26 ID:vyia6yXe

こっちのほうがいいか
http://www.rakuten.co.jp/artodbox/101645/117527/153453/153454/

475 ：アスリート名無しさん：05/01/10 16:59:28 ID:u74+bzRh

>>472
箱根駅伝とLSDじゃスピードが違いすぎるっつーのｗ

476 ：アスリート名無しさん：05/01/10 19:51:03 ID:orK03HRb

今日は5kmいってきた。相変わらず足の裏が痛い

477 ：アスリート名無しさん：05/01/10 20:58:44 ID:JIDX4VKe

何かスポーツをやっていてそれに生かすために
ジョギングしてる人っています？

478 ：アスリート名無しさん：05/01/10 21:45:39 ID:sMm4fmHl

>>477
トライアスロン

479 ：477：05/01/10 22:11:14 ID:JIDX4VKe

>>778
球技とかはやってないんですか？

480 ：アスリート名無しさん：05/01/10 22:15:59 ID:I6YY2JBC

オートバイレーサー。

481 ：アスリート名無しさん：05/01/10 22:36:33 ID:pk1mwnyp

クリケット。

482 ：アスリート名無しさん：05/01/10 22:47:08 ID:iCloh335

ジョギング

483 ：アスリート名無しさん：05/01/10 23:05:04 ID:jlfdTw65

登山

484 ：アスリート名無しさん：05/01/10 23:52:55 ID:EHI6Ith0

勉強

485 ：アスリート名無しさん：05/01/11 00:34:18 ID:4s2rCB3g

ダイエット目的でジョグ(一日10kを週6日)始めて半年くらいになる。
腹回りはけっこー絞られてきたんだけど
臀部の肉があんまり落ちない、おかげで穿きたいズボンが穿けないよorz

やっぱ別途鍛える必要があんのかな？もっと走りこんだ方がいい？
教えてエロい人

486 ：アスリート名無しさん：05/01/11 01:15:49 ID:L2k8QF8b

プロレス

487 ：アスリート名無しさん：05/01/11 01:49:03 ID:UvUQjeLI

>>485
炭水化物を食べない
走る前は空腹のままでお酢を飲んでから走る
夜九時以降は食べない
酒は飲まない

これだけやればかならず痩せる

488 ：アスリート名無しさん：05/01/11 07:41:43 ID:Snv+cbIM

>>485
内臓脂肪は、皮下脂肪より先に落ちるわけだが。

489 ：アスリート名無しさん：05/01/11 11:45:22 ID:9vxK4tZQ

>>485
尻の筋肉使えてないんじゃない？

490 ：サトジュン：05/01/11 15:53:59 ID:y87VnZWa

陸上のHP作ったんで是非来てみて下さい!そして走ることについてやいろいろ語って下さい、お願いします!

491 ：アスリート名無しさん：05/01/11 22:37:19 ID:uJe7XT0I

375で心拍トレーニングについてお聞きしたものです。
教えてもらったスレを参考に↓これ買ってみました。
http://www.rakuten.co.jp/running/492018/503614/523269/

先週末に届いたので3連休で2回使ってみました。
目標心拍数の上限を超えないようにするのは簡単（ゆっくり走るだけ）ですが、
下限を下回らないようにするのは結構つらいです。
ちょっと力を抜くとすぐに（警告の）アラームが鳴ります。

まだ2回しか使ってませんが（それぞれ1時間弱）、
同じ時間でもいつもよりかなり疲れた印象です。

なんだか良さそうな気がするのでもう少し様子を見てみます。
いろいろ教えていただいてありがとうございました。

492 ：アスリート名無しさん：05/01/12 00:35:20 ID:aQjai3vU

押切萌えのくせに、あんなガリガリのほそほそ足のくせに
ふつうにホノルルマラソン完走していた。
自分はウォーキングするだけでも１週間続けるだけで
すぐ膝が痛くなって歩けなくなる。なにかがおかしい

493 ：アスリート名無しさん：05/01/12 01:51:56 ID:7aOeI+RT

http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f30808591

494 ：アスリート名無しさん：05/01/12 07:12:02 ID:9IlbiyVk

>>492
年齢や基礎体力の違いでは?
あまり無理はしないほうがよろし
人には、向き不向きがある。

495 ：アスリート名無しさん：05/01/12 13:46:08 ID:JPOjgKHp

しばらく走らないと膝とか足全体がむずむずしない？

496 ：アスリート名無しさん：05/01/12 17:38:44 ID:GgtJHCHK

>492
フォームがおかしい予感

497 ：アスリート名無しさん：05/01/12 19:10:14 ID:edA1r05W

>>492
大体マラソンランナーはガリガリのほそほそ足だろ。
完走するだけならスタミナさえつけば体重軽い人間は筋肉いらんから。

やせな。

498 ：アスリート名無しさん：05/01/12 21:22:47 ID:Brp0ifIx

>>491
ウザイ

499 ：アスリート名無しさん：05/01/12 22:33:59 ID:83grEf8m

今日は調子良かったのでスピードだして走ってたら
6ｋｍ位からお腹がキャプキャプ言い出した。
水分を取ったわけでもないのになぜなんだろ。

500 ：アスリート名無しさん：05/01/13 00:48:01 ID:nqaonaxP

寒いと体調おかしくする人多いね
とくに低気圧が近づくとさらに変調

501 ：アスリート名無しさん：05/01/13 01:02:47 ID:X/xai8wx

>>499
生理でしょ。

502 ：アスリート名無しさん：05/01/13 08:14:02 ID:eR7lGoTi

さすがの俺も生理の時は走らんよ

503 ：アスリート名無しさん：05/01/13 08:30:37 ID:SF8ajAHT

店長、俺きょう生理なんで休ませてもらいます。

504 ：高倉：05/01/13 08:41:27 ID:7DpayhIB

自分…生理ですから…。

505 ：アスリート名無しさん：05/01/13 08:41:50 ID:w/0T0dyy

生理中の嫁には近づきたくない。

506 ：アスリート名無しさん：05/01/13 09:07:54 ID:EKQA1Dg7

生理が来ない
生まれてからもう２０年もたつのに

507 ：KC：05/01/13 13:37:27 ID:8GVnpzFr

これを我々メンス・ノンノと呼んでおります。グラッチェ

508 ：アスリート名無しさん：05/01/13 13:48:03 ID:XtyWuYb6

おっ、医学用語。

509 ：アスリート名無しさん：05/01/14 07:20:14 ID:3SxLwzUL

まじめに走れ！

510 ：アスリート名無しさん：05/01/14 07:52:25 ID:538KqZBp

体重90Kのデブなんだが毎日3キロ休みつつ30分ぐらいで走ってもう1週間たつ
それで走ってると息が切れる前にすねの内側がいたくなって休まざるを得ない
筋トレなんかはまったくしていないがストレッチは前後ちゃんとしている
これはフォームが悪いのではないかと思うんだがどうなんだ？

511 ：アスリート名無しさん：05/01/14 09:37:17 ID:lmZ1xG/4

>>510
マジレスすると、フォームが悪い訳ではなくて、
生理です。

512 ：アスリート名無しさん：05/01/14 10:02:19 ID:eD3Yr3We

>510
一ヶ月ほどウォーキングしたらどうか
正しいフォームで歩ければ正しいフォームで走ることもできる

513 ：アスリート名無しさん：05/01/14 10:35:23 ID:9RG4vqEk

歩くときに、足をピンッとのばす大きなフォームにすると
すねの内側の筋肉が鍛えられるよ。

514 ：アスリート名無しさん：05/01/14 10:36:59 ID:OvAYnj0p

ある程度まではウォーキングや水泳からにした方がいいだろうな。
あんまり無理して膝や腰悪くしたらいけないし

515 ：アスリート名無しさん：05/01/14 11:30:15 ID:2PIKUki7

>>510
急に運動始めたんなら、足腰が体重を支えきれなくて痛いんだろうな。
運動もいいが食べる量を減らすのもある意味足腰にいいぞ。

516 ：アスリート名無しさん：05/01/14 11:51:48 ID:UVjnxi+o

>510
靴は何はいてる？
俺も走り始めそんな感じだったけど、ちゃんとした靴履いたらぜんぜん違ったよ

517 ：アスリート名無しさん：05/01/14 11:57:13 ID:PjK/+zTN

ナイキのエアマックス95ってジョギング向き？

518 ：アスリート名無しさん：05/01/14 12:48:58 ID:dWRyFiXy

漏れも以前90ｷﾛあったが
一日一食
一日10ｷﾛ
2ヶ月続けたら60ｷﾛにたった。
当然膝は壊すし、頭も薄くなったけど
3年たつが今では、
10ｷﾛ　ﾛｰﾄﾞ37分
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ1時間21分
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ2時間51分
までになったよ
ちなみに現在食事は、昔と同じ大食いです。

519 ：アスリート名無しさん：05/01/14 13:16:42 ID:dF2lRa8J

耳にシモヤケできて痛がゆい(´･ω･`)

520 ：アスリート名無しさん：05/01/14 13:31:02 ID:eX6M5qFR

>>518
っていうか90㌔の体重で一日10kmも走れるのか？
>>519
どこに住んでるの？
関東だと下着によってはチンチンが痛くなるだけだ

521 ：アスリート名無しさん：05/01/14 16:03:54 ID:iOVuLJM5

あの～、毎日走った距離と時間を晒すスレってないんでしょうか？
モチベーションうｐしたいのですが

522 ：アスリート名無しさん：05/01/14 17:32:18 ID:PjK/+zTN

>>521
ここでいいのでは。もしくはスレ立てるとか

523 ：アスリート名無しさん：05/01/14 18:05:57 ID:2PIKUki7

>>521
距離＆時間晒すとウゼェとか言われるかもだけど、
気にすんなよ。

524 ：アスリート名無しさん：05/01/14 18:16:04 ID:dWRyFiXy

>>520
はじめのうちは、朝夕2回に分けて歩いたり走ったりした。

525 ：アスリート名無しさん：05/01/14 18:50:04 ID:p0yOyvKD

折角の週末なのに雪の予報で走れなさそうで残念。
しかし、どうも風邪を引いたみたいで、少し嬉しい。

526 ：アスリート名無しさん：05/01/14 18:52:21 ID:PjK/+zTN

>>525
どこ在住？

527 ：アスリート名無しさん：05/01/14 19:09:14 ID:2IDG1GRk

走り始めて1ヵ月半くらい。
距離も1kmちょいから4km半くらいまで走れるようになった。

だけど最近走り終わると腿の裏とふくらはぎの疲労が激しくて痛い感じが
するんだけど急激に距離伸ばしすぎなのかな？

528 ：アスリート名無しさん：05/01/14 19:18:15 ID:dF2lRa8J

>>527
　　　　　　 ∫
　　　∧,,∧ ∬　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ミ,,ﾟДﾟノ,っ━~　　＜　　ストレッチやクールダウンはちゃんとやっとるのかね？
＿と~,,,　　~,,,ﾉ＿.　∀　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 .ﾐ,,,/~),　　.|　┷┳━
￣￣￣ .し'J￣￣|...　┃
￣￣￣￣￣￣￣　 .┻

529 ：アスリート名無しさん：05/01/14 19:58:41 ID:2IDG1GRk

>>528
今週の水曜日からやり始めましたｗ
でもあんまり変わらないかなぁ

530 ：アスリート名無しさん：05/01/14 20:01:12 ID:dF2lRa8J

>>529
　　　　　　 ∫
　　　∧,,∧ ∬　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ミ,,ﾟДﾟノ,っ━~　　＜　　肥満気味とか、オーバーペースとかはどうかね？
＿と~,,,　　~,,,ﾉ＿.　∀　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 .ﾐ,,,/~),　　.|　┷┳━
￣￣￣ .し'J￣￣|...　┃
￣￣￣￣￣￣￣　 .┻

531 ：アスリート名無しさん：05/01/14 20:13:33 ID:ayhMMmyA

ジョギングをやるのは凡庸な人間が多いと蓮見重彦が言ってたな

532 ：アスリート名無しさん：05/01/14 20:14:36 ID:FViChzGK

>>527
シューズの底がへたって足に負担かけてる
寒いので筋肉が硬直している
腹筋背筋大腿筋など別メニューでトレーニングが足りない

533 ：アスリート名無しさん：05/01/14 21:08:15 ID:bX1Dy+i7

>>531
誰それ？

534 ：アスリート名無しさん：05/01/14 21:15:23 ID:PjK/+zTN

>>531
確かに俺は凡庸な人間だなー。

というわけで今日は8km走りました

535 ：アスリート名無しさん：05/01/14 21:30:52 ID:j7XOG4bC

じゃ俺も書くか
今日は暇だったので56ｋｍ、4時間13分
寒かったので肩が凝った。

536 ：アスリート名無しさん：05/01/14 21:35:00 ID:PjK/+zTN

>>535
暇すぎだろそれw

537 ：アスリート名無しさん：05/01/14 22:06:47 ID:vmahyaQf

リストラされて、ヒマはいくらでもあるんでしょうがないだろ。

538 ：アスリート名無しさん：05/01/14 23:59:37 ID:oqvhSLJ2

>>521
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1098880906/

このスレにщ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ(屮ﾟДﾟ)屮

539 ：アスリート名無しさん：05/01/15 00:02:51 ID:yh+upvyF

>>538
俺もそこ見てたw

540 ：アスリート名無しさん：05/01/15 00:41:45 ID:ivlzHvrn

>>528
「マフェトン理論で強くなる」でストレッチは百害あって一利なしといわんばかりだけど、
藻前らは走る前にストレッチやっている？
今日、ストレッチ無しでウォームアップのみで１０ｋｍ走ってみた。
なんかアキレス腱のあたりに針が出てきたような気がする。

541 ：アスリート名無しさん：05/01/15 00:48:42 ID:kZCKKtfE

ストレッチは走る前と後にやってます

542 ：アスリート名無しさん：05/01/15 01:55:12 ID:wpxgUh0Q

>>540
走る前に蹲踞と腹筋背筋だけやってる。

ストレッチやりすぎて腱が伸びるってのは、なるほどですよね。

543 ：アスリート名無しさん：05/01/15 02:01:08 ID:Qd92tWOu

>>521
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1082530807/

544 ：アスリート名無しさん：05/01/15 02:27:40 ID:EbhzmNQG

イチローはストレッチもの凄くたくさんやるらしいね。

545 ：アスリート名無しさん：05/01/15 05:39:06 ID:24aqgmZa

デブだとやせないとジョギングできないのか
やせるためにジョギングするつもりだったんだが．．．
懐かしいDDRで絞るか昔DDRはまったとき半年で15キロぐらい減った

546 ：アスリート名無しさん：05/01/15 05:42:19 ID:wpxgUh0Q

ジョギングじゃ痩せられないね。
インシュリンダイエットしてから走りましょうね。
それまでは手を良く振ってウォーキング。

547 ：アスリート名無しさん：05/01/15 16:17:05 ID:RBFKbY+2

水分補給用のペットボトルをヒップバッグに差してジョギングしてるんですが
いまいちバッグのホールド感が悪くて気になります。

ジョギング時に使いやすいバッグってありますか？

548 ：アスリート名無しさん：05/01/15 16:30:04 ID:yh+upvyF

>>546
ジョギングて痩せられないの？

549 ：アスリート名無しさん：05/01/15 17:21:00 ID:kZCKKtfE

>547
ググったらこんなのが

ttp://www.vic2.jp/deuter-bag/deuterbag03.html

550 ：アスリート名無しさん：05/01/15 18:23:48 ID:kucsj82E

>>548
そうじゃなくてデブはいきなりジョギングで痩せようとするな。という意味。
ブが走っても膝こわすだけだから、
インシュリンダイエットやウォーキングである程度体重落としてからにしろ。
と546は言っているものと思われ。

551 ：アスリート名無しさん：05/01/15 22:27:50 ID:Sm21m8zM

>>540
ハードなストレッチは左右のバランスが悪くなり怪我をしやすくなる
という意味じゃなかったっけ？
ストレッチするなってことじゃないと思うけど

ところで、インシュリンダイエットってなんだ？

552 ：アスリート名無しさん：05/01/15 23:08:56 ID:yh+upvyF

>>551
俺も調べてみたんだがどうやら主食を変えることによって運動しないでも痩せられるらしい。
米→玄米、うどん→そば、フランスパン→ライ麦パン、など

553 ：アスリート名無しさん：05/01/16 07:52:28 ID:aeBgKuC5

>>547
ボトルを横に入れるタイプが安定するよ

554 ：アスリート名無しさん：05/01/16 10:38:53 ID:PtJ/ipRF

>>552
インシュリンダイエットってなんだ？
・・・・・・・・・・・

555 ：アスリート名無しさん：05/01/16 10:53:04 ID:Dud5s0z6

インシュリンダイエットググってみた。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruinsyurin/id_1.html

多分これだろ。

556 ：アスリート名無しさん：05/01/16 11:58:31 ID:FI5/q7Ls

http://www2.plala.or.jp/eddie/

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1102471876/l50

557 ：アスリート名無しさん：05/01/16 13:16:00 ID:3fk1ep7R

つまりデブは氏ねということだ
分かったかデブ

558 ：アスリート名無しさん：05/01/16 13:53:10 ID:PtJ/ipRF

>>554だが
　低イン・・・・と突っ込み入れたつもりでつが、、、、

559 ：アスリート名無しさん：05/01/16 14:44:12 ID:TYJP8uBg

　('A`)
　（<　　≡≡≡ ｽｲｰ

560 ：アスリート名無しさん：05/01/16 20:57:08 ID:itRjxgrn

age

561 ：アスリート名無しさん：05/01/16 22:42:34 ID:l1lTp/aH

ちなみにみんな雨の日はどうしてるの？素直に家にいる？

562 ：アスリート名無しさん：05/01/16 22:51:03 ID:gTEF3MU7

雨が降ったらお休み

563 ：アスリート名無しさん：05/01/16 22:54:50 ID:BT8mC6rI

雨の日は休むよ。
だって、趣味だもの。無理はしない。

564 ：アスリート名無しさん：05/01/16 22:57:01 ID:zU4xUCVR

ウインカー出さずに曲がるDQN車避けるため急停止して転んだ。
ガリガリの氷でタイツ破れて、ノーパンだたからSEXYなまま帰ってきました。

565 ：アスリート名無しさん：05/01/17 00:59:13 ID:2JWRq2LC

>>564
大怪我しなくて重畳至極

566 ：アスリート名無しさん：05/01/17 05:30:53 ID:NIIw4Aum

>>562　>>563
そうなんだよなぁ　そうあるべきなんだよな｡
俺ってダイエット上がりだから今も体型維持の為に毎日走ってる｡
雨の日も雪の日も　昨日も今日の雨に備えてポンチョ買ってきた。
リバウンドする自分にビビッてんだよなぁ｡

>>564
上手く演技こいて派手に転んでそのまま倒れたままで
治療費せしめてやありゃぁ良かったんだよ｡
自動車専用道以外は歩行者に優先権あんだから｡

567 ：564：05/01/17 23:04:37 ID:/0riZBAG

>>565
どうもです。久しぶりに辞書みました。
>>566
日中でドライバーどんなやつか確認できないと文句も言えない
ヘタレなんで無理です。
車も何ごともなかったように行っちゃいましたし。

568 ：アスリート名無しさん：05/01/18 02:07:56 ID:I9TVt9Vi

タイツくらいまた買えばいいんだし、骨折でもして走れなく
なったわけじゃなし、けんかしてけがしたわけでもなしと
考えれば全然okですよ。

後でその車見つけても傷つけてやろなんて考えないことね。
俺は、今日も走れず自転車漕いでた。
休みの日はスキーに行っちゃうし、走りこみ足りない。冬になって
から。

569 ：アスリート名無しさん：05/01/18 15:13:50 ID:Ox2h13AK

>>568

完全な負け犬思考。ぷっ

570 ：アスリート名無しさん：05/01/18 20:12:07 ID:stvn3siI

569にブルマ食い込ませようぜ

571 ：アスリート名無しさん：05/01/18 20:12:47 ID:sNCxtdk4

>>568 はジェントルなので
当然そんな煽りには乗らない

572 ：アスリート名無しさん：05/01/19 16:51:59 ID:wseTjxG6

AGE

573 ：アスリート名無しさん：05/01/19 16:59:35 ID:Lo7y1dWn

冬はジョガー少ねー。うおおおお！！！

574 ：アスリート名無しさん：05/01/19 18:16:46 ID:IlWhECjg

　／:::::::::::||＿＿＿＿　　　　　　　
　|:::::::::::::::||　　　　　 ||　　　　　　　
　|:::::::::::::::||　　　　 ||　　　　　　　
　|:::::::::::::::||　　　　　 ||
　|:::::::::::::::||　　　　　 ||　　　　　　　　
　|:::::::::::::::||　　　　　 ||　　　　　　　
　|:::::::::::::::||　ｶﾞﾁｬ　　||　　　　　　　
　|:::::::::::::::|| 　　　　　 ||　　
　|:::::::::::::::||／⌒ヽ　 ||　　
　|:::::::::::::::||　´_ゝ`）.　||
　|:::::::::::::::||　　 /..　. ||　　
　|:::::::::::::::|| /|　|　..　 ||　　　
　|:::::::::::::::||/　| |.... 　 ||
　＼:::::::::::||　 .Ｕ￣￣
　　＼ ::::||　　　　
　　　　＼||彡　　　

575 ：アスリート名無しさん：05/01/19 18:59:19 ID:LsH/nSiV

気軽にお金儲けがしたい方
少しだけ時間をください

http://homepage2.nifty.com/Dreams-Come-True/

576 ：アスリート名無しさん：05/01/19 19:02:06 ID:RLaTyHjw

>>575
えらいスレ違いなところにきたな

577 ：アスリート名無しさん：05/01/19 23:09:56 ID:oirMA1Xk

元旦から禁煙、ジョギング初めて、172センチで52キロだった体重が、
開始10日目頃からコンスタントに増えて現在５４キロ。ジョギング効果？
ちなみに禁煙による間食とか食事量は変化なし。

578 ：アスリート名無しさん：05/01/19 23:44:18 ID:hcLsAozq

>577
そんな早く効果は出ねえズラ
3ヶ月は続けるズラ

579 ：アスリート名無しさん：05/01/19 23:46:46 ID:RLaTyHjw

三ヶ月もかかるのか…

580 ：アスリート名無しさん：05/01/20 00:10:52 ID:PujPQawk

>>577
２キロ程度の体重なんて普通に上下してるだろ。
それよりジョギングのタイムが縮まってくると、
そっちの方にハマって禁煙も続くぞ。
そして３ヶ月もすると体力も以前とは明らかに違ってきて、
走る距離が伸びていくんだ。
そして半年が過ぎる頃には・・・

581 ：アスリート名無しさん：05/01/20 01:23:19 ID:PZXZCMSB

頃には?

582 ：アスリート名無しさん：05/01/20 02:00:09 ID:/Jqj6NBF

鼻からビーム！

583 ：アスリート名無しさん：05/01/20 06:53:55 ID:RMBUdCeT

手からカッター！

584 ：アスリート名無しさん：05/01/20 09:07:46 ID:XTA1e7UY

>>580
半年が過ぎたころ、
「毎日毎日一時間以上走ってないで子供の面倒も見てよ！」
とヨメがブチ切れ・・・ｗ

585 ：アスリート名無しさん：05/01/20 12:02:22 ID:HOt80OIh

>>584　同意
チョンガー(W…　や
理解がある嫁じゃないと
なかなか一人の時間取れないな～

586 ：アスリート名無しさん：05/01/20 17:38:17 ID:6q+xrfOX

チョンガーって奄美方面の方言じゃない？

587 ：アスリート名無しさん：05/01/20 17:49:23 ID:JfruiPzh

タイツっていい？

588 ：アスリート名無しさん：05/01/20 23:50:56 ID:H5Jt7tjr

ピチピチ感がイヤ。

589 ：アスリート名無しさん：05/01/21 00:08:08 ID:+5yo0szo

モッコリ感もイヤ

590 ：アスリート名無しさん：05/01/21 03:51:52 ID:uMy38Uy3

三ヶ月やると身体が変わるっていうけどホント？
それまで持続できるかどうかが問題だなあ。

591 ：アスリート名無しさん：05/01/21 08:56:40 ID:M0Z15EvW

今から始めればゴールデンウィークの頃には
まったくの別人になっていて
周囲の人が誰もキミだとは気付かなくなる

592 ：アスリート名無しさん：05/01/21 11:10:01 ID:LOZznZOh

それはいいすぎだろw

593 ：アスリート名無しさん：05/01/21 11:20:28 ID:mhWmvJKC

>>580
煙草吸ってるときと吸わない時じゃ全然体力違う？
明らかに実感できる？
>>590
よほどガリorデブじゃなきゃ見た感じは変わらないんじゃない？

594 ：アスリート名無しさん：05/01/21 12:07:43 ID:KFCFMxvl

体力というか、心肺機能が明らかに変わる。実感できる。

今思えば、日常タバコ吸ってる人間がするジョギングは、
肉体的には禁煙なんかより遥かにしんどかったよ。

595 ：しゅう：05/01/21 12:41:09 ID:MDxuBdF9

まだ２０代前半なら喫煙しててもけっこう走れるはず。
でも禁煙した方が体が楽にはなるけど。
もし禁煙できたらジョギングにはまってるって事だよ。

596 ：アスリート名無しさん：05/01/21 12:47:34 ID:tbQ2Tgew

朝早くジョギングすると、気持ち悪くなって、オエーとえずいてしまうんだけど、それはみんな経験あるわけ？

597 ：アスリート名無しさん：05/01/21 12:53:39 ID:Y9eCozds

>>596
基本的に夜しか走らないからなあ…。
煙草吸ってる？

598 ：アスリート名無しさん：05/01/21 13:05:42 ID:tbQ2Tgew

>>597
たばこ、吸ってます

599 ：アスリート名無しさん：05/01/21 13:39:10 ID:1+/J+i4s

身体なんてそんなに極端に変わるもんじゃない。
色々な意味でのスケベ根性で始めてもそれだけじゃ続かない。

600 ：アスリート名無しさん：05/01/21 13:50:07 ID:Rwhjw720

走り始めの頃に感じた性欲増進しまくりの予感も
幻想でしたわ

601 ：アスリート名無しさん：05/01/21 14:52:25 ID:/duJjCZQ

ジョギング始めて７年なんだけど。
最近年でさ限界感じてたんだけど、
ジョギング＋筋トレにした。
体重減ったけど、走るの楽になった気がする。
これは妄想なのかな？
今では胸囲１．０ｍです。
片手で腕立てとかもしてるが、腕や胸筋がついた。
上半身の筋力は走りに関係ある？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい：05/01/21 15:14:23 ID:oIjv9dsf

ジョギング始めて２年になる２５歳です。
ほぼ毎日５キロを走ってます。
最近ようやく３０分を切れるようになりました。
高校までは陸上部でしたので、走ることは苦じゃないですが、
市民大会で上位入賞など目標がないと、今後も続けていくのが
どうかなって思います。

603 ：アスリート名無しさん：05/01/21 15:56:20 ID:UbPSEB9X

>>598
たばこ吸ってる時は寒くなるとしょっちゅうオエ～ってなってた。
やめたら止まったよ。

604 ：しゅう：05/01/21 16:12:47 ID:B2VfA0EA

寒い時期の早朝の運動は危険らしいです。
お気をつけ下さい。

605 ：アスリート名無しさん：05/01/21 16:20:23 ID:mhWmvJKC

>>594
サンクス、今19で吸い始めて数ヶ月だけどやめておくぽ
>>596
無い
>>602
陸上部にいたのにやっと5㌔30分っておかしくない？
オレが17くらいで走り始めたときも最初から㌔5分で5,6km走ってたけど

606 ：アスリート名無しさん：05/01/21 17:02:56 ID:mgsWbLPG

確かにどんなスポーツでもある程度できるようになると、
モチベーション維持が一番大変になってくる。

607 ：アスリート名無しさん：05/01/21 17:26:45 ID:75s2EAg/

やめれば太るという強迫観念から続けてる・・・
いや続けざるを得ないＯｒｚ

608 ：アスリート名無しさん：05/01/21 17:59:37 ID:XYweJlfS

毎日10ｷﾛ乱より
隔日20ｷﾛ乱が楽な俺って変

609 ：アスリート名無しさん：05/01/21 22:16:06 ID:Y9eCozds

>>606
マラソンの場合大会があるんだからモチベーション維持に利用しない手はないね

610 ：アスリート名無しさん：05/01/21 22:26:53 ID:KNbo7y26

>>607止めても全然太んないよ、俺3ヶ月くらい全く走んなかったことあるけど太らなかった。
強迫観念みたいになってるなら思いきってしばらく走るのを止めてみると良いよ

611 ：アスリート名無しさん：05/01/21 22:35:03 ID:ht2wKTmW

>>602は投てき競技やってたんだろ

612 ：607：05/01/21 22:37:13 ID:75s2EAg/

>>610
いや、今でも３日さぼれば確実に太るんだが・・・。
見て目に明らかに下っ腹→胃のあたりの腹が出る。
まあデブ家系だからあきらめるしかない罠。
太ったら走りさえできなくなるし。

613 ：アスリート名無しさん：05/01/21 23:34:52 ID:59cPWH87

半年間週3日走ってますが
なかなか楽に走れるようになりません。
現在は6kmほど走っていて
2kmぐらいまでは余裕がありますが
そのあとは気力で走る状態です。
目標は10kmなんですがこのままではいけそうにないので
何かアドバイスいただけないでしょうか？

614 ：アスリート名無しさん：05/01/21 23:40:54 ID:e2p4LpJw

>>613
ペース落として走ってみれば？
ずーっと、ゼェゼェハァハァ言って走ってんじゃないの？

615 ：アスリート名無しさん：05/01/21 23:43:27 ID:GA5Ukj4d

>>613
とりあえず早歩きより遅いペースで走ってみろ。
話はそれからだ。

616 ：アスリート名無しさん：05/01/21 23:53:14 ID:mhWmvJKC

>>610
体力落ちた？
落ちたなら、もどるのにどれくらいかかった？

617 ：アスリート名無しさん：05/01/22 00:04:02 ID:WOwen9Wa

>>614-615
ありがとうございます。
みなさんは何キロ走っていてどのくらいまでは余裕があるのでしょうか？
たとえばマラソンやってる方で42km一定のペースで走ると
疲れることなく走ることができるんでしょうか？
もしくは何キロまでは余裕でそれ以降は気力と根性って感じなんでしょうか？

618 ：アスリート名無しさん：05/01/22 00:12:40 ID:mpSM+7/a

>>617
トレーニングレベルなら、ｷﾛ６分でキッチリ水分と糖分の補給を受けられれば
どこまでもいけるって感じだけど、ウルトラマラソンで100kmまでしか走ったことないから
それ以上はわからない。

フルマラソンなら、常に自己新狙ってるし、押さえ気味に走っても練習じゃ出せないような
スピードで簡単に走れちゃうから、俺の場合は30km過ぎあたりからひたすらガンジーに
徹するしかないって感じかな。

気力と根性っていうよりは、「ｺﾞｰﾙﾏﾀﾞｰ？」って感じに近い。

619 ：アスリート名無しさん：05/01/22 00:33:18 ID:ohE8F+0/

>617
読め

ttp://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html

620 ：アスリート名無しさん：05/01/22 01:17:58 ID:nI/qZ9FE

いい事いっぱい書いてた。

621 ：アスリート名無しさん：05/01/22 02:16:57 ID:QWWnvaYv

シューズってどのぐらいもつ？
三ヶ月ぐらいで一足交換してるんだけど金かかる。

622 ：アスリート名無しさん：05/01/22 03:13:00 ID:mL/qMFZC

>>619
・ウォーキングから始める・・・１Ｋｍ／１０分ペース
　　正しいウォーキングがランニングフォームにつながります。
　・スローペース１・・・１Ｋｍ／８分ペース

　　ウォーキングに弾みをつけただけの走りなので初心者でも難しくありません。

俺なんかどんなに早くウォーキングしたって１Ｋｍ／１１分かかるよ
ウォーキングに弾みをつけただけの走りで１Ｋｍ／８分で走れるのか・・・
まだまだ先は長いな。がんばります

623 ：アスリート名無しさん：05/01/22 16:28:11 ID:S2Novy7N

今までラジオ聞きながら走ってたけどｉｐｏｄシャッフル買っちゃったよ。
これからは音飛びなしで好きな音楽聞きながら走れる♪

624 ：アスリート名無しさん：05/01/22 17:02:58 ID:xdtN3zyN

俺､こないだまで安物ラジオを聞きながら走ってたけど､
聞き入っちゃってリズムに乗りにくいばかりか集中力が散漫になったりしてた｡
しかも5kmも走ると微妙にﾁｭｰﾆﾝｸﾞが変わって雑音が気になってなおしたりしてしまう｡
このほど引退させ、ｱｰﾑﾊﾞﾝﾄﾞのMP3を再び引っ張り出した｡｡

625 ：アスリート名無しさん：05/01/22 17:15:54 ID:JfIqzFlF

音楽聴きながらだとヘッドホン汗まみれで臭くならないのかね?

626 ：アスリート名無しさん：05/01/22 17:44:19 ID:fvJLEm39

大抵イヤホン使うと思うんだがヘッドフォンだとずれる
俺は密封型イヤホンつかってる音漏れ気にならなくていいよ
ゴムだからさほど汚れは気にならないな

627 ：アスリート名無しさん：05/01/22 20:46:54 ID:/wR4dYUw

ヘッドフォンぶっ壊れやすいので
100円SHOPの使ってます

628 ：アスリート名無しさん：05/01/22 20:51:13 ID:2z6TyEWd

>>623
オレも今日シャッフルを装備して走ってきました。
音飛びいっさいなし！軽い！
ただケーブルが少し気になる。

629 ：アスリート名無しさん：05/01/22 21:27:02 ID:ohE8F+0/

>628
そんな時は三つ編みだ
ttp://blog.nikkeibp.co.jp/arena/ipod/archives/2004/12/ipod_12.html

630 ：アスリート名無しさん：05/01/22 23:28:03 ID:VAbDl3oE

私は二股にわかれるあたりを安全ピンでウェアに止めてます。
レース出ると、安全ピンたくさん貯まるし。
>>626
チャリンコにぶつけられないようにね。

631 ：アスリート名無しさん：05/01/23 08:35:45 ID:lMSeD+UH

松下から洗えるヘッドホンが出ています。
スポーツ時での使用をターゲットとしてるみたい。
音質は、個人的には今いちですね。

632 ：アスリート名無しさん：05/01/23 11:42:47 ID:53u/wkAd

ヘッドホン・イヤホンの汗くささとかはまあいいんだけどさ、
あの細いコードが断線しやすくて困る。

633 ：アスリート名無しさん：05/01/23 15:01:01 ID:iRd8fCcY

よし俺もシャッフル買おう

634 ：アスリート名無しさん：05/01/23 17:28:00 ID:g/vbjUBX

５１２Mで一万ちょいってかなり安いな
２５６Mで2万するのまだ普通にあるのに
１Gも１６ｋか・・・俺もほしくなってきた

635 ：アスリート名無しさん：05/01/23 18:06:02 ID:TVNl05qA

まあそのぶん液晶無いわけだがな

636 ：アスリート名無しさん：05/01/23 21:23:08 ID:rnakLj2m

しゃっふる、しゃっふるぅ～

637 ：アスリート名無しさん：05/01/23 22:16:46 ID:TVNl05qA

5k走ってきたぞ。雪の中

638 ：アスリート名無しさん：05/01/23 23:15:22 ID:nLhhGfKk

>>626
カナルタイプは環境音が聞こえないから危ないぞ。

639 ：アスリート名無しさん：05/01/23 23:26:02 ID:2Dpk8Crf

>>638
早朝で人居ないしメインは公園のなか一周２キロぐらいを延々と
ぐるぐる回ってるだけだから大丈夫・・・だと思いたい
正直街のなか走るのつらいよ視線がこわい昼間なんてとても走れないな

640 ：アスリート名無しさん：05/01/24 01:04:54 ID:xCJvafrX

来年の今頃、フルマラソンの大会にでたいとおもってます。
やっと走り始めて、二時間で15キロぐらいです。

今後どういうトレーニングやっていけばいいですか？
まずは体重落とすのが優先なんですけど。

641 ：アスリート名無しさん：05/01/24 01:23:19 ID:ZdBkWig2

>>640
ペースはさておき、2時間走れるようになったのは立派だと思います。
自信を持ちましょう！　パチパチ。

次はこれを徐々に3時間に延ばします。毎週1回取り組めば十分でしょう。
さすがにこれだけでは足りませんので、他に週1回程度、もうちょっとだけ
早めのペースで1時間。ペースアップはちょっとだけ、です。キロ7分
くらいでしょうか。

もちろん余裕があれば週に３日、４日と走って構いませんが、くれぐれも
ペースはゆっくりで。これを半年続けられたら、ステップアップを考えましょう。
ここまでくれば、フル完走は見えてきます。

642 ：アスリート名無しさん：05/01/24 14:26:31 ID:7l2YE80P

>>641
全然的外れ。
猛省されたし。

643 ：アスリート名無しさん：05/01/24 14:29:47 ID:SsTDVqYD

>>642
全然的外れ。
猛省されたし。

644 ：アスリート名無しさん：05/01/24 20:50:25 ID:SUKs1Uc4

左足関節痛のまま走ってたら今度は右かよ！

また構わず走ったらどうなってしまうんでせうか？

645 ：アスリート名無しさん：05/01/24 21:11:05 ID:ZPKs65me

>>644
人工関節→身体障害者

うまくいけばちょっと得するかもｗ

646 ：アスリート名無しさん：05/01/25 00:37:46 ID:yZN+EVmZ

減税とか高速道路無料とかいうやつね。

647 ：アスリート名無しさん：05/01/25 00:47:31 ID:FvVEBTtC

う～む・・・

648 ：アスリート名無しさん：05/01/25 00:56:04 ID:lH2rLgQc

走ってる人の足元見てたら、つま先着地って意外と多いのね
かかとから着地するもんだと思ってたけど

649 ：アスリート名無しさん：05/01/25 00:58:58 ID:xow1+A/g

つま先で着地したら走れないよ

650 ：アスリート名無しさん：05/01/25 07:21:56 ID:OFi//WTR

忍者走りみたいになるな
背中の刀を両手で支えてシャカシャカっと

651 ：アスリート名無しさん：05/01/25 13:04:41 ID:aT6hiv0R

ずっと左足だけつま先着地になってた。12月ごろについに膝が
壊れた。がそく炎になったみたい。10Km超えると足首が曲がらず、
つま先着地だった。
いま前脛骨筋を中心に一生懸命筋トレ中
またウォーキングから初めてフォームなおします。

652 ：アスリート名無しさん：05/01/25 13:15:52 ID:IkxHdcfp

ヒザが故障というか違和感感じるようになったら
どのぐらいジョギング休んだほうがいいですか？

人によるでしょうけどみなさんの体験談などよろしく。

653 ：アスリート名無しさん：05/01/25 14:54:49 ID:a1PYDX7l

>>652
普通違和感無くなるまでだろ

654 ：アスリート名無しさん：05/01/25 21:29:34 ID:yZN+EVmZ

ソールの踵外側が以上に減りますが・・・

普通でせうか？

655 ：アスリート名無しさん：05/01/25 21:46:51 ID:3Wgpul+A

>>654
いいえ

656 ：アスリート名無しさん：05/01/25 22:29:37 ID:yZN+EVmZ

>655
うぞ～。

657 ：アスリート名無しさん：05/01/26 01:30:25 ID:sKFBxKtA

異常に減るのはどうかしらないが、
足の接地は気持ち外側から親指に向けた意識でやるといいらしい。
だから外側が減るのは特におかしいことじゃないと思う。

658 ：アスリート名無しさん：05/01/26 01:45:41 ID:x6kx4G73

外側が減るのはO脚だから。
逆にX脚なら内側が減る。
日本人は大抵O脚だから外側が減る。

659 ：アスリート名無しさん：05/01/26 01:48:23 ID:+IGh4VYp

後でソール見てみよう

660 ：アスリート名無しさん：05/01/26 03:21:32 ID:D4QgBBl8

ヒザに違和感あるとき、どういうトレーニングしていればいいですか？

661 ：アスリート名無しさん：05/01/26 08:24:54 ID:AIYtQcbt

フォーム矯正してたらO脚気味だったのが
まっすぐになってきた希ガス

662 ：アスリート名無しさん：05/01/26 10:02:41 ID:fnupo4s1

>>657
普通は意識しなくても平均的な足なら外側が先に接地し、内側に向かって
回転する（内向、プロネーション）。　これは衝撃をやわらげるための自然な足の動き。
わざわざ意識したらかえって不自然になる気がする。

663 ：アスリート名無しさん：05/01/26 10:11:40 ID:Wlat7Nur

外側が減るのが正しい。

だが異常に減るんだったら異常なんだよ。

664 ：アスリート名無しさん：05/01/26 13:42:39 ID:MU/Jr9Zh

俺はソールの減りは普通だと思うんだが、
走り始めのときだけ踵が少し痛む。
走っているうちに痛みが気にならなくなるんだけど、
こういう微妙な症状は休んだもんかどうか悩む。

665 ：アスリート名無しさん：05/01/26 14:45:01 ID:/nZugTH9

違和感ある時は、病院行け
でないと俺みたく歩けなくなるぞ

666 ：アスリート名無しさん：05/01/26 14:49:00 ID:MU/Jr9Zh

>>665
そうか、やっぱりもっと気にしたほうがいいかな。
つうか歩けなくなるってなにがあった？

667 ：ジョグ初心者：05/01/26 15:23:34 ID:GNSH40B3

ジョグを始めようと昨日、近くのドンキホーカへシューズを買いに行きました。あれこれ見てナイキのが安かったのでゲッツしたのですがジョグ用を買ったつもりがトレーニング用を買ってしまったのです！やっぱダメですか？履き心地は良いです。

668 ：アスリート名無しさん：05/01/26 15:46:50 ID:AIYtQcbt

>667
問題ねー

669 ：ジョグ初心者：05/01/26 15:55:12 ID:GNSH40B3

＞＞688
どもです

ところでトレーニング用って何でつか？所謂オールマイティーってやつ？

670 ：アスリート名無しさん：05/01/26 16:07:03 ID:AIYtQcbt

>669
レースシューズ以外はそんなに違いはないと思われ

ジョギングシューズ（トレーニングシューズ含む）
http://www.rakuten.co.jp/running/492814/

ランニングシューズ（レースシューズ含む）
http://www.rakuten.co.jp/running/491729/

671 ：アスリート名無しさん：05/01/26 18:03:10 ID:tR0zjFdG

ジョギング始めて３年くらいになるんだけど、普段自分が
何キロ走ってるのかわからないので、距離を測りながら
走りたいんだけど、みんなはどうやって距離測ってんの？

672 ：アスリート名無しさん：05/01/26 19:00:02 ID:IyC0XK9z

>>658みたいなシッタカマジうぜぇ

673 ：アスリート名無しさん：05/01/26 20:22:52 ID:o1ZI8kv8

>>671
>>3

674 ：アスリート名無しさん：05/01/26 20:42:56 ID:xQeIBgoz

普通のジャージで走ってるんだけど、そろそろタイツ買ったほうがいいのかな…

675 ：アスリート名無しさん：05/01/26 22:06:23 ID:+wniQLFR

>>671
ワシはこれ使ってます。>>3のややこしい方法より、サクっと計れて便利だと思うのだが。
ttp://www.forest.impress.co.jp/lib/home/mptrnspt/mapviewer/jissokuichi.html

676 ：アスリート名無しさん：05/01/26 22:30:17 ID:rfA1+sw5

>>673
“WJの友”なんてのがあったのか（ｗｊ

677 ：アスリート名無しさん：05/01/27 01:23:25 ID:n0JmZcaY

地理の地図データが　古すぎて　使えなかったですわ＞ＷＪの友
やっぱ　バイクで走る方が正確かと思われ・・σ(^◇^;)

678 ：アスリート名無しさん：05/01/27 01:52:28 ID:BHdYiKoI

３０センチの定規を買う。

しゃがんで道路に置く。
計る。
これで良し。

679 ：アスリート名無しさん：05/01/27 02:28:02 ID:6DuKZIK8

一ヶ月くらいろくに走らなかったら、以前の半分の距離で胸が痛くなってダウソ

680 ：アスリート名無しさん：05/01/27 10:33:41 ID:ELiJseda

>>671
これこれ。楽しいぞ。
http://www.iiyonet.jp/shop/shop.cgi?class=0/4&keyword=&superkey=1&FF=0&order=

681 ：アスリート名無しさん：05/01/27 11:24:41 ID:O6Xi3Myc

>>672
658じゃないけど、俺もそう思ってる。
足まっすぐな人の靴のかかとって外側じゃなく真ん中が磨り減ってるし。

682 ：アスリート名無しさん：05/01/27 15:01:15 ID:+O0NRInt

>>680
そこまでいろいろできるのに
ハートレイトモニターが付いてないという
不思議な（中途半端な）マシン。

683 ：アスリート名無しさん：05/01/27 15:31:30 ID:JEKPZizy

>>682
何故不思議に思うか不思議。

ちなみに、私はこれを先週購入。
いい点もあるが、問題点もあるので注意が必要。

私が思う問題点。
(1) タイマーのストップで、ラップが刻まれてしまう。
→これ最大の問題点。
自動休止をオンにすれば、問題ないが、自動休止機能も若干問題あり。

(2) 現在のスピードはあてにならない。
これは使わないことにしています。

(3) 電源ONから使用可能状態まで時間がかかる。
早ければ1分くらいですが、平日の早朝ランニングでは使えない。

(4) データ削除機能に問題あり。

購入前は大きさ、重量を気にしていましたが、全く気になりません
でした。レースでも使えそうです。

684 ：アスリート名無しさん：05/01/27 16:16:23 ID:ELiJseda

>>682
そこでこれですよ。
http://www.garmin.com/products/forerunner301/
注文して今週届く予定。

>>683
> (1)
これは301で修正されていると他の掲示板で見ました。

> (2)
これは同意。　私はラップ平均ペースというのが好きです。

> (3)
同期させているあいだにストレッチ。

> (4)
もう1年間データ削除してない。　古いトラックデータは自然に消えていきます。

685 ：アスリート名無しさん：05/01/27 16:17:07 ID:JEKPZizy

686 ：アスリート名無しさん：05/01/27 17:18:33 ID:ssTh/Frr

金持ってんなー。
オレ、2 年くらい前にこれ買って、ずっと使ってる。
http://www.casio.co.jp/ww/PHYS/run_solar.html

ソーラーなんで、電池交換もいらんし、あと１０年くらい使いそう。

687 ：アスリート名無しさん：05/01/27 17:49:38 ID:CInp3NxC

>>686
（・∀・）人（・∀・）
オレもそれ使ってる。海外バージョン？のベルトが全部黒いヤツ。

688 ：アスリート名無しさん：05/01/27 17:55:55 ID:+sfUYTpd

普通にジョギングする場合と足に２キロか４キロ分のリストバンドのような
物を巻いてのウオーキングだと足につく筋肉に違いとか出るでしょうか？

689 ：アスリート名無しさん：05/01/27 18:02:26 ID:PeQlf7po

>>688
そんの知るか
聞く前にやれよ

690 ：アスリート名無しさん：05/01/27 18:31:25 ID:qYwimt/0

>688
身体壊すぞ
そんなアフォな事すると

691 ：アスリート名無しさん：05/01/27 22:54:28 ID:vFFAl9tY

>>661
フォームをどう矯正した？Ｏ脚悩んでるので
意識した点やら、変更点を詳しく聞かせてくれ。

692 ：アスリート名無しさん：05/01/28 07:25:15 ID:uhD+us1/

>>688
俺も昔そういうこと考えたけどやってないな。
手首にまくと下半身ぜんぶの負担が増えるけど
足首にまくやつなら大丈夫かもしれない。
どうしてもやるなら軽いのからやったほうがいいよ。
でもどうなっても知らない。自己責任で。

693 ：アスリート名無しさん：05/01/28 11:07:31 ID:yaDCOLNG

たまにダンベル持ってウォーキングしてる人いるな

694 ：アスリート名無しさん：05/01/28 13:42:58 ID:xQtrTSIo

むかし膝壊したバカいるから辞めた方がいいぞ

695 ：アスリート名無しさん：05/01/28 18:02:28 ID:AkYaSNPv

30歳。
中学、部活前に毎日4ｋｍ
高校、同じく毎日5.5ｋｍ、
大学、週3で6ｋｍ。たまに20ｋｍﾁｬﾚﾝｼﾞ。
社会人、週2～月3までまちまち距離も5ｋｍ～15ｋｍまでまちまち。
最近、週2で6ｋｍ40分。主にｺﾞﾙﾌのため。

>>688
どこも痛めはしなかったけど
早く走れるようにはならなかったよｗ

696 ：アスリート名無しさん：05/01/28 18:19:30 ID:anfOovVA

今握って走るだけでフォーム直るやつ売ってるよ

697 ：アスリート名無しさん：05/01/28 18:47:59 ID:3Jl6aJcI

よし！ちんこ握りながら走るぞ！

698 ：アスリート名無しさん：05/01/28 18:55:18 ID:JNSUPFg1

あぁ

699 ：アスリート名無しさん：05/01/28 20:39:09 ID:oB1hNJSu

チンコ握りながら走ったら激しくバランス悪そうだな

700 ：アスリート名無しさん：05/01/28 20:51:39 ID:2F59hCqt

あたしなんか、指を挿入しながらイっちゃうわよ。
しかも前後よ。
文句ある？

701 ：アスリート名無しさん：05/01/28 22:21:44 ID:xQtrTSIo

極度の緊張状態で走ったら勢いよく射精したことあるけど

702 ：アスリート名無しさん：05/01/28 22:27:54 ID:7AtDRD/j

>>701
それこわいなあ

703 ：アスリート名無しさん：05/01/28 22:37:23 ID:xQtrTSIo

一度だけの体験です。寝坊して期末試験受け損なったから
よけい緊張したよ。

704 ：アスリート名無しさん：05/01/28 23:54:06 ID:B2Sbh8AX

もうやめようよ～
ジョギングしようよ～

705 ：アスリート名無しさん：05/01/28 23:56:47 ID:Ivz4vSL0

>>704
それはダチョウの上島よろしく「もっとちんこの話をしてくれ」というネタフリなのかい？

706 ：アスリート名無しさん：05/01/29 00:54:31 ID:gXUxWY8h

ｷﾛ6分なら４０ｋｍ走れるけど、ｷﾛ5分だと５ｋｍもたない
これって普通？

707 ：アスリート名無しさん：05/01/29 00:56:18 ID:Cr5qJ5kd

>691
まず走っていて左右のバランスが悪いと
薄々感じていたのでウォーキングに戻してみた

ウォーキングすると体重移動が走る時より
ゆっくりになるので自分にとっての
おかしな動きがよくわかるようになった

左右のバランスと基本のかかと着地→つま先でキックを
徹底して感覚がつかめてきたらまた走りに戻してみた

走り終わり（歩き終わり）のストレッチも貢献してるかも
股関節まわりとか

708 ：アスリート名無しさん：05/01/29 00:56:21 ID:LH/mVCAL

腿の裏傷めてて今日10日ぶりの復帰。
走り終わっても再発してないし良かった良かった。

709 ：アスリート名無しさん：05/01/29 01:16:55 ID:uUrqv1aq

>>706
おかしい。

710 ：アスリート名無しさん：05/01/29 02:58:02 ID:7OeWB/qn

今度５月にトライアスロンでスイム・バイクのあとにフルマラソンがあるのですが
完走を目標としたトレーニングでアドバイスをお願いします。
今までハーフ以上は走ったことはありません
１０キロ４１分くらいが自己最高ペースです
膝のじん帯に癖があり、急に飛ばしたり、急に走るのをやめたりしたら
５分くらい痛みがでてまともに走れません
制限時間が３種目全体で１５時間でスイムとバイクはいけそうですが
ランでリタイヤしそうで不安です
膝や足に負担がかからないような走り方を考えながら走っていますが
限界を感じています。
お願いします。

711 ：691：05/01/29 10:25:32 ID:zK/mA6wp

>>707
なるほど、サンクス。基本に戻る事は大事ですね。
私もフォームチェックのために、ウォークしてみようと思います。

ストレッチは凄く良いですね。
１年以上股関節を中心に、しておりますが
足も大分すっきりしてきました。
足をいつもきちんとする事が大事ですねぇ

712 ：アスリート名無しさん：05/01/29 12:30:30 ID:jB54QE48

>>710
この板にトラスレがあるからそっち行ってみれば。

713 ：アスリート名無しさん：05/01/29 16:26:24 ID:KKMYCoyA

ウォーミングアップにもサロメチールが効果的。
と、サトウ製薬は謳っているが、

ttp://search.sato-seiyaku.co.jp/pub/search/dispproduct.php?productid=766&ref=Command%3Dlistup%26SubCommand%3Dfreeword%26keyword%3D%25A5%25B5%25A5%25ED%25A5%25E1%25A5%25C1%25A1%25BC%25A5%25EB%26page%3D0&PHPSESSID=79221ac879f9e76aaeb87cb8ef867174

使っている人いる？

714 ：アスリート名無しさん：05/01/29 20:39:31 ID:j3X3luBc

彼女に挿入しながら走ったの経験アリはオレだけ？
2 Km ぐらいだけどね。
夜中に河原で。
結構疲れたよ。

715 ：アスリート名無しさん：05/01/29 21:19:04 ID:/wc2f9r4

素っ裸でジョギングシューズは嫌だな

716 ：アスリート名無しさん：05/01/29 23:35:20 ID:aXTuZM/E

>>714
2キロって結構な距離だぞ。

717 ：アスリート名無しさん：05/01/30 00:39:33 ID:kFtncPQz

>>712
トラスレはレスが少ないし、ランのことは専門のスレで聞いたほうがいいかな
と思われ

718 ：アスリート名無しさん：05/01/30 05:45:22 ID:IWrbbdqL

>>706
流石におかしいと思う
㌔6分で40km走れるなら、㌔5分でハーフくらいけそうなもんだが

719 ：アスリート名無しさん：05/01/30 11:14:00 ID:T1MPtj6d

>>710
「膝のじん帯に癖がある」とありますが、ちゃんと診てもらいましたか？

２ヶ月くらい、ラン中心のトレーニングをしましょう。
ゆっくりで良いので、少しずつ長く走ります。膝の具合と相談し、土の上を走るとか
水中ランを加えることも考えてください。

まだアップダウンを走るのは避けましょう。
２時間、３時間を問題なく走れるようになることが先決です。
実際のレースでも、キツイ坂は歩いた方が良いです。あなたの膝では下りでパンク
しそうですから。

720 ：アスリート名無しさん：05/01/30 11:58:33 ID:56q8i+Yq

>>718
正確にいうとフルでぎりぎりサブフォー、５ｋｍで25分きれずって感じです
もともとは運動オンチなんで

721 ：アスリート名無しさん：05/01/30 12:34:04 ID:dMfXdgyZ

>>718
だから、つりだって。
フルの距離をわかってなさそうだし。

722 ：アスリート名無しさん：05/01/30 13:30:49 ID:56q8i+Yq

>>721
やっぱり釣りだと思われるほど遅いのか・・・５ｋｍもたないは言いぎ過ぎたかもしれんが
25分きれないのは事実。フル完走目的でＬＳＤばっかりやってたからスピード全然ついてないってことだな
ちなみに１５００ｍは6分２０秒ぐらいですがこれも遅いですかね
フルの距離はわかりますよｗ　陸連公認のレース走りましたから

723 ：アスリート名無しさん：05/01/30 18:14:56 ID:5+rb4As+

今日茨城の勝田マラソン走ってきたよ。
寒いし、向かい風だしヘロヘロになってもうた。
でも初めてのサブスリーやりました。
膝が痛い～

724 ：アスリート名無しさん：05/01/30 20:15:26 ID:DV5cwzWo

フルのサブフォーを、仮にスタートタイムロスなし、イーブンペースで
走ったとすると、キロ5分40秒ペースなんだがね。

725 ：アスリート名無しさん：05/01/30 20:45:06 ID:56q8i+Yq

レース出ると普段以上に走れるでしょ、だからおおまかに書いたんだが。
４００ｍトラックで１周２分を最初の何周かしか維持できないんですよね。
ｷﾛ５分はホント壁です

726 ：アスリート名無しさん：05/01/30 20:58:35 ID:ZCTb7AsT

>>723
GJ!

727 ：アスリート名無しさん：05/01/31 00:07:28 ID:HXjBkK3B

>>724
自慢乙

728 ：アスリート名無しさん：05/01/31 00:28:06 ID:OC58WGcN

そうか>>724は自慢なのか
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

729 ：アスリート名無しさん：05/01/31 11:06:07 ID:hh8cu2St

最近ほんとに膝が痛い、、慢性的な痛みになってる
とくに膝のお皿の下内側、、、
病院にいこうと思うけど、普通に整形外科とかがいいのかな？
それとも接骨院とかがいいのかな？アドバイスください

730 ：アスリート名無しさん：05/01/31 12:00:09 ID:lRMV4cRx

>>729
オレは病院行ったけど湿布わたされておしまい。時間と金のムダだった。
膝痛めるまでは週３とか走ってたけど、今は10日に1回くらい・・・
代わりに水泳・自転車やって、膝を守るべく、ランジとかレッグプレスとかやってます。

731 ：アスリート名無しさん：05/01/31 12:41:03 ID:xl1RofHs

>>729
俺も同じ症状になって半年走る事止めて水泳だけやった。
今はフル走れるまでに回復したけど
大会出たりハードな練習すると痛くなる。

732 ：アスリート名無しさん：05/01/31 13:06:16 ID:mAx5kiYG

俺もこれまでの人生で腰とか足とか痛くなって近所の開業医や大学病院に行ったことあるが、
せいぜい写真撮って骨に異常ないのを確かめてシップ貼って終わりだよな。
走って痛くなったのなら走るのは控えて下さいって言われて。
接骨院もマッサージとかなんか電気かけてお終いだし。
最近はスポーツ整形とかあるから走って痛むならやっぱりそういう病院探した方がいいと思う。

733 ：アスリート名無しさん：05/01/31 14:31:10 ID:ZT1l/CPw

みんなひざでなやんでるのぇ
オレもいろいろ医者とカイロプラクティックとかいってみたけど
どれも膝痛がなおるものではなかった
走らないor走る量を減らすしかないみたい

今春フルマラソン登録したけど、今の俺の膝の状態だとムリポ

水泳やりたいがなにせおよげないし

734 ：アスリート名無しさん：05/01/31 14:52:37 ID:xl1RofHs

やっぱり自転車だね
コース取りによってはランよりハマるよ
心肺機能も維持できるし

735 ：729：05/01/31 16:30:24 ID:hh8cu2St

みなさんレスありがとう。
やっぱり病院いってもあんまりいいことないっぽいね
走る量を控えてちょっとずつ様子みますー
けど膝の悩み抱えてる人はやっぱり多いのですね

736 ：アスリート名無しさん：05/01/31 17:05:54 ID:OkA55/+M

まあジョグは膝にとっては不健康な運動だからなｗ

737 ：アスリート名無しさん：05/01/31 17:55:49 ID:QKE4/Zoq

>>733
> 走らないor走る量を減らすしかないみたい
筋トレを忘れちゃだめ。
もちろん万人がこれで解決するってわけじゃないけど、私には効果あった。

738 ：アスリート名無しさん：05/01/31 18:26:26 ID:DQEWs4sn

アイポッドシャッフル買ったんだけど、スポーツケースか腕のバンドにするかどっちか迷っています。
スポーツケースもいいけど走っている時ぶらぶらして走り図来かなと思って。ぶらぶらさせるのは賃歩だけでいいもんな。

739 ：アスリート名無しさん：05/01/31 18:35:53 ID:ku1NPVNu

賃歩に結んどけ

740 ：アスリート名無しさん：05/01/31 19:03:34 ID:kDyyL0Ui

ポケットじゃ駄目なの？

741 ：アスリート名無しさん：05/01/31 19:41:22 ID:ZyiURGpC

首からぶら下げとけ
おれは別のMP３プレイヤーだがそうしてる

742 ：アスリート名無しさん：05/01/31 19:50:08 ID:lRMV4cRx

音楽聴きながら走れるコースうらやましいな。近所は危なくて無理

743 ：アスリート名無しさん：05/01/31 20:32:44 ID:2K1nojoB

ジャンパー膝の症状があったけどサポーターつけるようにしたら
痛みが出にくくなったよ
ttp://www.asics.co.jp/athletecare/supporter/ergonomics/e_kj.html

744 ：サトジュン：05/01/31 21:50:22 ID:afrO701G

良ければ僕のHPで語ってくれませんか？いろんなランナーの人たちがくるようになりました!
http://m-space.jp/a/?20730943

745 ：アスリート名無しさん：05/01/31 21:59:14 ID:gPy0kmuG

>>742
車道走ってるのか？
それとも、歩道も車道も区別がつかない地域？

746 ：アスリート名無しさん：05/01/31 23:50:04 ID:lRMV4cRx

>>745
わりと広めの歩道だけど住宅地と商業地が混じってて横道が多くてねぇ
片耳、音量小が限界だけどそれもきつい

747 ：アスリート名無しさん：05/02/01 02:38:19 ID:o0GNH4pE

自然が多いところが羨ましい
都内だと八王子とか多摩の方はどう？

748 ：アスリート名無しさん：05/02/01 09:35:17 ID:Dw9Umik6

江戸川もいいぞ

749 ：アスリート名無しさん：05/02/01 10:12:14 ID:tuD7Zp4J

首からぶら下げるとぶら～ん、ぶら～んで正直ウザイ。
ポケットも、走ると中で動くからイヤ。
腕に撒くのがやはりイイと思う。

750 ：アスリート名無しさん：05/02/01 14:07:29 ID:012uiim/

腕に巻くと、加速・減速を繰り返すことになるから、やっぱり走りにくい。
軽いから気にならないっていうのなら構わないが。
ウエストポーチが一番いいと思うのだけど。

751 ：アスリート名無しさん：05/02/01 14:43:58 ID:WSqrDO26

MP3プレイヤーはどこにつけるか迷うよね
俺は首ぶらさげていたが、最近はウエストポーチにかえた
腕に取り付ける便利がグッズがあればいいんだが

752 ：アスリート名無しさん：05/02/01 17:20:15 ID:4mR0dPbk

俺もＭＰ３プレイヤーはホルダーに入れて
上腕部に装着するのが一番邪魔にならないと思う。
大概の機種は専用ホルダーあるだろ？
あとイヤホンも５０ｃｍのスパイラルコードのものを使えば
コードがバタつくこともないぞ。

753 ：アスリート名無しさん：05/02/01 18:28:10 ID:cv1emhKJ

zzz...

754 ：アスリート名無しさん：05/02/01 19:03:49 ID:Dw9Umik6

コードは三つ編みにしる

ttp://blog.nikkeibp.co.jp/arena/ipod/archives/2004/12/ipod_12.html

755 ：アスリート名無しさん：05/02/01 20:15:53 ID:1JE95vEO

>>750
＞腕に巻くと、加速・減速を繰り返すことになるから、やっぱり走りにくい。
すまん、意味が分からん。加速・減速を繰り返すって何のこと？

>>751
腕につけるのは、そこら中で売ってるよ。
ベルトを腕に撒く感じ。ああ、>>752 にも書いてあるね

756 ：アスリート名無しさん：05/02/01 21:44:26 ID:Ihke9Y5N

鹿児島は今冬1番の冷え込みで雪です…。寒いけど走ってこよ。

757 ：アスリート名無しさん：05/02/01 21:52:16 ID:9TNXjpnm

走ってきたけど寒いと言うよりもはや痛い

758 ：アスリート名無しさん：05/02/01 21:54:18 ID:Ihke9Y5N

耳が一番来ない？ニットキャップ被ってどうにか頑張ってるけど。
さてホントに行って来よ。

759 ：アスリート名無しさん：05/02/01 23:00:36 ID:oJc3mAdJ

耳がちぎれそうだったよ・・・。
手袋しても手が冷たいし。
今日はダメだと思って3kmでやめた。

760 ：アスリート名無しさん：05/02/01 23:05:36 ID:flHXmwf0

俺も走ってきた。
けっこう覚悟して出て行ったんだけど（関東）、案外普通だった。
つうか俺汗かきで、いつもは身につけているもの全て汗だくになっちゃうんだけど、
今夜はそういうことがなかった。俺には丁度よかったんだろうか？？

761 ：アスリート名無しさん：05/02/01 23:31:04 ID:mWmntG/j

手に持って走ってるよ

762 ：750：05/02/02 00:18:04 ID:8QB61yoj

今帰ってきました。思ったより寒くない@東京２３区のはずれ。
>>755
わかりにくかったかなー。
一定速度で走ってると仮定すると、ウエストだと身体の重心との位置があまり変わらないんで、
やっぱりほぼ一定速度、すなわち加速度ゼロでしょ。
でも腕とか足首とか手に持つとかだと、身体の重心に対して前に出たり後ろにいったりで、
加速・減速を繰り返すってことです。で、疲れるというか持ちにくいなーと。

763 ：アスリート名無しさん：05/02/02 01:10:19 ID:FblnwTYj

おかえりなさい。
この寒い中、おつかれさまでした。。。

764 ：アスリート名無しさん：05/02/02 05:19:12 ID:tpGscus2

雪が積もっちゃって3日目･･･今日も走れないなぁ｡
早歩きしたり競歩の真似事したりﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩いたり、積もったところをｹﾞｼｹﾞｼ歩いたり
の2時間半、やっぱしつまらん｡
まぁ最近、ここ5年で始めて左膝に違和感あるし様子見るかぁ～
気楽にﾘﾗｯｸｽしてふんふん歩くのが一番ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあるというし｡
けど走力は落ちるだろうなぁ～
　

765 ：アスリート名無しさん：05/02/02 07:14:03 ID:HsmYG6jy

今日ついに休まず10キロ完走した
はじめて2ヶ月こんなすぐいけるとは思わなかったな
ただ足が悲鳴あげまくりんぐ

766 ：アスリート名無しさん：05/02/02 08:31:27 ID:NysgGFrB

>>764

ああ。
かなり走力落ちると思うよ。

767 ：アスリート名無しさん：05/02/02 09:17:56 ID:9X72bnx4

>>765

俺も走り始めて2ヶ月で10KM完走した。
当日と翌日、膝が痛くて死んだよ。
でも3日目で回復した。

まあ、脚を故障しないようにゆっくりやって下さい。

768 ：アスリート名無しさん：05/02/02 16:04:00 ID:KLlW9F11

>>765
オレもそんな感じ。んで、10ｋのマラソン大会、翌月、ハーフマラソン出て普段より1割速いタイム出たけど逆に燃え尽きちゃった・・・・

769 ：アスリート名無しさん：05/02/02 16:28:15 ID:TmbTNY/U

足が悲鳴あげてんなら
走れるようになってないじゃん

770 ：アスリート名無しさん：05/02/02 16:51:33 ID:e1wNueCB

俺2ヶ月弱で5kmしか走れてない・・・

771 ：アスリート名無しさん：05/02/02 18:33:35 ID:hrS9dAH8

ジョグ歴３ヶ月。
俺もこの間１０キロを踏めるようになって、
連日１０キロ行ってたら体調崩した。
疲労が溜まっていたんだと思うけど、
それから１０キロ行ってない。

772 ：アスリート名無しさん：05/02/02 18:38:46 ID:Q3BaYphE

おまいら一体どんな体してんだ？
少なくてもちゃんと体重は落としてんだろうな？

773 ：アスリート名無しさん：05/02/02 18:45:27 ID:binzKnBO

>>771
お、俺と同じぐらいのジョギング歴の人がいるな。
俺もようやく10km走れるようになったよ。気分いいよね

774 ：アスリート名無しさん：05/02/02 22:15:21 ID:whr5Rh1N

身長170cm、体重77kg、γ-GTPが400越えで産業医に「このままだと死ぬよ」と
脅されダイエットを志し４ヶ月で１９ｋｇ減、ジョグ初めて３ヶ月の
超運動不足＆超不健康オサーンでつ。
先週、ジョギング距離２０ｋｍに達しました。
平均心拍１４２bpm、タイム117分でチタ。 10kmジョグなら１ｋｍのラップは５分
前半で走れるまつ。

不健康オサーンなので未だに２箱／日のタバコやめられない。orz

775 ：アスリート名無しさん：05/02/02 22:28:00 ID:binzKnBO

よく煙草吸ってて走れますね

776 ：771：05/02/02 22:49:13 ID:hrS9dAH8

>>773
俺も体調整えてまた１０キロ行きてえなあ。

777 ：アスリート名無しさん：05/02/02 23:23:33 ID:tB/t1xa+

やっぱ10ｋmってちょっとした達成感あるよね。
でも健康維持の為なら毎日はやり過ぎでしょう。

週一10km踏めるくらいが丁度いいと思う。

778 ：アスリート名無しさん：05/02/02 23:24:47 ID:o04XeLtw

>>774
いったい何歳だ。
タバコ吸っててこの体重で、心拍１４２だと。２０ｋｍ　１１７分だと。

信じられん。

779 ：アスリート名無しさん：05/02/02 23:26:20 ID:wEFVJVu9

このスレはおっさんだけじゃなくって年寄りまでいるのかｗｗｗ

780 ：アスリート名無しさん：05/02/02 23:55:40 ID:h0bwROe3

微妙に荒れそうな予感。

781 ：アスリート名無しさん：05/02/02 23:58:04 ID:uC/afR2O

この体重でって、19キロ減量後なら、60キロ切ってるじゃん。

782 ：アスリート名無しさん：05/02/03 00:03:20 ID:NysgGFrB

オレもタバコすってるけど、>>774 と同程度だなぁ。
20 Km なら、112 分、10 Km なら、50 分余裕で切るよ。

783 ：アスリート名無しさん：05/02/03 00:06:35 ID:whr5Rh1N

超不健康オサーンでつ

最低は57kg、体脂肪率27% →　7%（体脂肪率計が正しいか分かりませんが）まで
行きました。現在は58～60kgの間で推移しています。

エレベータとかで社内で話したこともない人から、
”病気ですか？”　とか
”どうやってダイエットしたんですか？”とか
声をかけられまつ

荒れそうなので退散しまつ。では

784 ：アスリート名無しさん：05/02/03 00:09:31 ID:MjpFVQ/+

そーなんだ。

俺もタバコ吸ってみようかな。
１０ｋｍ　６０分きるのが夢なんだよ。

１日２０本くらいでいいかな。

785 ：アスリート名無しさん：05/02/03 00:29:53 ID:KdzWntXD

健康だとか吸ってても速く走れるとか何を言おうとも
タバコ吸ってるのは論外。
走ってる時に前の方を歩いてるヤツがタバコ吸ってたりすると
臭くてたまらん。

786 ：アスリート名無しさん：05/02/03 01:01:59 ID:R3bIw0Oy

煙草なんて数ある要素の一つでしかない

>>785
それ話違うし

787 ：アスリート名無しさん：05/02/03 02:08:57 ID:snUbyept

っていうかそこまで体重を短期間で落とすなんて可能なんだね。

あぁもっと自分もがんばろう

788 ：アスリート名無しさん：05/02/03 02:13:44 ID:yNlPv6NY

>787
落とし方も不健康だよ
急激だもの

789 ：アスリート名無しさん：05/02/03 07:09:18 ID:85sYClKS

走るなら煙草はやばいんじゃ?
確実に心臓やられるよ

790 ：アスリート名無しさん：05/02/03 07:48:36 ID:AQA1Z3P5

>>789
むしろ血管ボロボロ

791 ：アスリート名無しさん：05/02/03 08:04:43 ID:O33pP4NJ

実際1箱/日位ならあんまし影響ないのな。
俺も2年くらい週3で10ｋ走ってるが昨年夏まで喫煙してた。
吸ってたからってどうってことは無かったな。
まぁ結局やめたわけだがお菓子大好きになってしまった。
お陰で月に120～150ｋ位走っても体重増減無しだ。

792 ：アスリート名無しさん：05/02/03 09:15:21 ID:R3bIw0Oy

>>791
感覚的にも変わらなかった？

793 ：アスリート名無しさん：05/02/03 12:03:56 ID:RogQWmMN

俺は煙草止めてから走る気になった。煙草吸いながら走れる人信じられん。

794 ：アスリート名無しさん：05/02/03 12:33:46 ID:pt3jnchj

( ´∀`) y=~~~　走った後のタバコうめー！　この一服のために走ってる

795 ：アスリート名無しさん：05/02/03 13:45:26 ID:2JbH3usd

この前子供と歩いてたら、前を歩いていた女の子が立ち止まって携帯を出し
煙草を持った手を下ろしたんですよ。
煙草の火が子供に当たりそうになったから手で守りましたが、軽い火傷をしました。
警察を呼んで色々話たら相手は未成年のフリーターでした。
警官が｢まだ未成年だし話し合いで解決したら｣と言うから
｢未成年が煙草吸ったら駄目なんだから許すつもりはない。｣
と言って親を呼び出してもらいました。
｢子供がした事に大人気ない｣
と繰り返す相手の親を見てたら馬鹿らしくなって、結局治療費を貰って終わらせました。
世の中こんな親ばかりとは思いませんが、正直理解できませんよ。
普通の常識を持って子供を育てる方が損な気がしました。
警察も未成年の喫煙を気にしてないようだし。
何か色んな意味で怖くなりましたよ。

796 ：アスリート名無しさん：05/02/03 14:04:11 ID:x99dBN8v

＞785
同感

オレもかなりのヘビスモジョグ野郎だけど、走ってる時の煙は臭いしウザい。

797 ：アスリート名無しさん：05/02/03 14:47:06 ID:55OamwN/

( ´Д｀)ﾔﾊﾘｺｳﾅｯﾀｶ･･･

798 ：アスリート名無しさん：05/02/03 17:12:14 ID:KO6jSFnE

俺タバコ吸ってる時に走るとすぐに具合悪くなるのはタバコのせいだと
思ってたんだけどただの運動不足だったのか。

ちなみに走り始めたのはタバコやめて太ったから。

799 ：アスリート名無しさん：05/02/03 19:24:48 ID:G1fmXTKi

タバコネタは、妙に熱くなる椰子が出るのが２チャン。
ジョグスレでわざわざ取り上げる必要もなかろう。

800 ：アスリート名無しさん：05/02/03 19:38:36 ID:AQA1Z3P5

まあ荒らすにはもってこいのネタなんだがｗ

801 ：アスリート名無しさん：05/02/03 21:28:32 ID:+MMxlTbl

タバコ吸ってジョグしても別にいいだろ。
オレも喫煙者だが、サブスリー目指してるよ。

802 ：アスリート名無しさん：05/02/03 21:39:46 ID:2ZV5nY+k

>>801
勝手に目指してろよｗｗｗ
知ったこっちゃねえよ＾＾；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；

803 ：アスリート名無しさん：05/02/03 22:20:07 ID:MjpFVQ/+

お決まりのせりふですが。

まあ、タバコでも吸って。
みんなもちつけ。

804 ：アスリート名無しさん：05/02/03 22:54:25 ID:wLV67Lqd

ともかく　楽しく走ろうやね

805 ：アスリート名無しさん：05/02/03 23:07:24 ID:kZNprKOX

最近のマイ・ブームは寝る前に飲むホットミルクかな＾＾；；

806 ：アスリート名無しさん：05/02/03 23:44:22 ID:X995X8Ti

あるある
小腹がすいたような感じの時とか、寝る前にいいよな
でも今夜は、焼酎の牛乳割り、プロティン入り

807 ：アスリート名無しさん：05/02/03 23:48:49 ID:qz9n78tX

牛乳の脂肪分は正直無視できない

808 ：アスリート名無しさん：05/02/04 01:17:59 ID:xAVgUK0Q

せめて低脂肪乳にしてね

809 ：アスリート名無しさん：05/02/04 05:21:35 ID:yTfs10Py

俺も寝る前に100ccほど牛乳を飲んで寝ると翌朝の早朝ランが良い感じ｡
体が動くと言うよりなんだか分からんが機嫌が良い｡

810 ：アスリート名無しさん：05/02/04 08:07:21 ID:1Ktk5I3H

>>795
ＤＱＮスパイラルだな。
ＤＱＮがＤＱＮを生み出す。

それにしても、警察は駄目駄目すぎる。

811 ：アスリート名無しさん：05/02/04 12:24:20 ID:yYQ9+t9h

牛乳はレンジで生温く暖めて飲む屁タレです。

812 ：アスリート名無しさん：05/02/04 12:43:38 ID:yJMkKjnt

新事実！
タバコを吸った方が記録が伸びる！
サブスリーには、喫煙者が多かった！
喫煙とジョギングでますます健康に！

813 ：アスリート名無しさん：05/02/04 12:52:57 ID:AjxBM8xi

わざわざ吸いたくないよ煙草なんて。
金かかるし…

814 ：アスリート名無しさん：05/02/04 14:00:03 ID:AmM2QRax

牛乳はレンジで生温かく暖めて砂糖ドバドバ入れてますが何か？

815 ：アスリート名無しさん：05/02/04 14:50:10 ID:+Gp4UxGM

何も

816 ：アスリート名無しさん：05/02/04 17:05:33 ID:okEuEjR8

禁煙５ヶ月目のオレより、
タバコ吸いまくりのだちのほうがタイムが良いんだが。

どうすりゃ良いんだよ。

817 ：アスリート名無しさん：05/02/04 17:57:44 ID:3tct2UGC

iPod Shuffle のアルミクリップ良さそう

ttp://www.tunewear.com/japanese/product/aluminium_clip_shuffle/index.html

818 ：アスリート名無しさん：05/02/04 18:12:55 ID:AjxBM8xi

>>817
いくらだろ。1000円ぐらいかな

819 ：アスリート名無しさん：05/02/04 22:22:22 ID:jmjhS7d7

おまいら　走ってる途中で「ウンコ」もよおさないか？
おいら　毎回じゃないけど　よく出そうになる

走ってるコースが　田舎の山中だから　野愚粗なんだが
テッシュが無くて困る時もあったり・・・

820 ：アスリート名無しさん：05/02/04 23:02:36 ID:yYQ9+t9h

ウンコネタは３ヵ月周期が、このスレのルールなんだよ。
前回から４２日しか経ってないから、
もう少し、ガマンしてね。

821 ：アスリート名無しさん：05/02/04 23:09:59 ID:AjxBM8xi

>>820
ウンコだけに我慢しなきゃいけないのね

俺はおならはよく出るよ

822 ：アスリート名無しさん：05/02/04 23:15:22 ID:F/br2EIx

アナル栓でもして走ってりゃいいｼﾞｬﾏｲｶ

823 ：アスリート名無しさん：05/02/05 10:24:07 ID:QUYhcpzR

>>819
“アスリートコルク”でググれ。

824 ：アスリート名無しさん：05/02/05 12:29:37 ID:Hvg44/PA

アスリートコルクの説明に移ります。アスリートコルクとは単三電池大のコルクでできています。
使い方は、このコルクをお尻の穴に入れるだけです。
アスリートコルクはガムの「穴（ケツ）に力を入れろ」版となります。
アスリートコルクを着用した場合、穴（ケツ）に力を入れる際に補助的に働き、締りを良くしてより強い力を引き出すための引き金となります。

そこまでしたくねぇな！

825 ：アスリート名無しさん：05/02/05 18:24:52 ID:4Jq9H0AB

使い終わったら奇麗に洗い小箱に入れて保管ですよ。

826 ：アスリート名無しさん：05/02/05 18:50:16 ID:cahYUa89

シャホー買った！

827 ：アスリート名無しさん：05/02/05 19:08:58 ID:wMs6BLSh

いいなー

828 ：アスリート名無しさん：05/02/06 00:11:38 ID:HBgdBWwa

シャホーてなに？？

829 ：アスリート名無しさん：05/02/06 00:43:09 ID:RjfTy02y

ヤマダ電機でも広告に出てたぞ。
アマゾンより安かったので行ってみたが、
予約販売だった。物はいつ届くのか未定。
欠点は、WMAは再生できない、意図した
選曲はできない、本当に有効に1ギガ使えてるか
不明、な点。ただ安いからいいだろみたいな。
予測できないから面白いんだろ的ないい加減な
商品なわけだ。全部音楽に使うんじゃなくて
ファイル搬送にいつも持ち歩くという感じ
だろうな。スタイルはジョギングにぴったり。

830 ：アスリート名無しさん：05/02/06 01:17:23 ID:4ViipFhi

風邪が治りかけてきたので3日ぶりに走りに出たら、いつもの半分くらいでバテた。

私はいつも日～金まで走って土を休養日にしてるんですが、
風邪でなくても、休養日明けのジョギングって調子悪いんですよねえ。
休ましてるんだから、むしろ一番調子が上がってても良さそうなもんだけど。
いつも一番記録が伸びるのが金曜です。

みなさんはどうですか？

831 ：アスリート名無しさん：05/02/06 01:26:38 ID:adw6F0IZ

>>830
俺の場合逆に休み明けは全開バリバリ状態だな。
30～40ＬＳＤとかｲﾝﾀｰﾊﾞﾙなんかは休み明けじゃないともう㍉。

832 ：アスリート名無しさん：05/02/06 02:34:51 ID:9MzVgw/I

>>829はアスリートコルクの話なのか？

833 ：アスリート名無しさん：05/02/06 08:28:20 ID:+pcl3fpS

>832
話の流れからしてシャホー(ipod shuffle)だろうな

834 ：823：05/02/06 10:58:21 ID:7oLxTjqm

まさか実践したやつはいないと思うが、
アスリートコルクの話はネタだかんな。

>>830
俺も週イチは休んでるぞ。
普段は６～１０キロ走っているけど、
休み明けは３キロくらいに抑えてる。
そうすると翌日のカラダの切れもいい感じ。

835 ：アスリート名無しさん：05/02/06 11:08:35 ID:HtiNZ6LG

さいきんよく風邪ひくわ…
４日走ってねぇ。つれーよ

836 ：アスリート名無しさん：05/02/06 11:14:12 ID:Vq0osS9j

みんなは　どんなシューズ使ってるの？
今のが　ボロボロになってるから買い換えようと思うんだけども
オススメがあれば　教えて下さい

ちなみに　１日おきに１０㌔走ってます

837 ：アスリート名無しさん：05/02/06 11:28:07 ID:qcoIt6hu

ナイキのエアズームカタナﾎｽｨ

838 ：アスリート名無しさん：05/02/06 13:01:44 ID:eubhdhYB

>>836
アシックスのゲルシリーズが善いと思う。
俺なんか4000ｋｍ走ってもまだまだ履いてるよ

839 ：アスリート名無しさん：05/02/06 14:03:38 ID:03HVp5c4

熱が常に37度弱あるんだけど、普通に休んでも変わらないから走ってイイよね？

840 ：アスリート名無しさん：05/02/06 14:26:59 ID:/IL7vBwy

どんな靴買っても２ヶ月でお釈迦・・・

841 ：アスリート名無しさん：05/02/06 14:34:46 ID:SsmPLNRQ

土の土手走ってるから減らない

842 ：アスリート名無しさん：05/02/06 17:18:37 ID:rCuGsuWT

昨年の11月にエアズームカタナケージを買った。
軽いしクッショニングもいいので気に入っているけど
もうへたってきている。

843 ：アスリート名無しさん：05/02/06 17:38:55 ID:/wkfHwkt

ナイキ人気だな

844 ：アスリート名無しさん：05/02/06 17:55:25 ID:Vq0osS9j

エアズームカタナ　VS　アシックスゲル

・・・・迷う選択だなぁ～・・・

実際に店で足にフィットする方を買う事にします
レスしてくれた方々　ありがとうございます　m(_ _)m

845 ：アスリート名無しさん：05/02/06 18:00:06 ID:SRaG9ur6

このスレのレスだったか忘れたけど、ナイキの売りってあの反発力だからなあ。
足幅広くない人には結構ウケいいかも。
馬鹿の大足の漏れには合わなかったが・・・

846 ：アスリート名無しさん：05/02/06 20:13:52 ID:8xh6qZ5a

>>843
年頃のおれが街中でジョギングするにはなかなかいいシュウズだな。

847 ：アスリート名無しさん：05/02/06 21:35:03 ID:/lmuOcYB

男でイチローがはいてるようなタイツはく場合、
タイツの下にはどんなパンツはくと「モッコリ」が
目立たなくなるんでしょう？
具体的な製品名とかあったら教えてください。
へんな話でスマソ

848 ：アスリート名無しさん：05/02/06 22:31:35 ID:OKVaBdKj

>>842
偶然だな。同じの買った。
超って書いてあるのがかなり微妙だけど、
走りやすくていいよね。

849 ：アスリート名無しさん：05/02/07 08:36:02 ID:8ulJRy03

週1～2回、7～8kmを1時間程度で走って半年。
最近になって急に右膝が痛むようになってきた。
先々週走ってすげー痛くなったから、
一週間明けて痛みがひいた昨日行ったんだけど、やっぱり痛くなった。
左は全然痛くならないから、これは体が歪んでるとかってこと？
前に背中をマッサージしてくれた友達に
『背骨が左に曲がってる』って言われたし…。
整体行った方がいいですか？

850 ：アスリート名無しさん：05/02/07 09:55:37 ID:ORKXtEyV

水泳でクロールやると結構治るみたい。

あとは金魚運動。

整体は、やたらいじられてネジレが悪化するケースもあるから。

851 ：アスリート名無しさん：05/02/07 10:11:42 ID:8ulJRy03

>>850
アドバイスサンクス。
プールは前から気になってたんだけど、
今は土日のうちどちらかしか行く時間が無いし、
そもそもプールで晒せるような体じゃないので（ｗ
もうちょい痩せてから行こうと思ってました。
でもこれ以上症状が悪化すると困るので検討します。
ありがとうございました。

852 ：アスリート名無しさん：05/02/07 19:23:08 ID:zi0WOL5A

気がついたらスネの横からふくらはぎにかけて筋肉が凄いことになっとる。
ジョギングってごっつい筋肉つくんだな。

853 ：アスリート名無しさん：05/02/07 20:01:34 ID:nm8GYvwR

上腕筋もくるよ

854 ：アスリート名無しさん：05/02/07 22:31:39 ID:J1aIJOMZ

個人的にナイキはあんましなんだけどなぁ・・・
人気あるねぇ。
シューズはアシックスやミズノがいいと思うよ。

アディダスはあんまり履き心地は良くないがソールがとてもタフ。
月50キロ走って１年ちかく経つが全然磨り減ってない。

855 ：アスリート名無しさん：05/02/07 23:12:17 ID:b12CXqFg

俺の場合は、スネよりも太ももが凄いことになったなあ。
バッキバキに筋肉が割れてビルドアップされとる。

走り方によるんだろうね。

856 ：アスリート名無しさん：05/02/08 02:20:47 ID:emP7UiZ9

ニューバランスが最強だす

857 ：アスリート名無しさん：05/02/08 02:47:34 ID:eLkr00wT

ランニングまったく初心者の頃
シューズメーカーの名前も全然知らなかった俺は
専門店へ行き棚に飾ってあったシューズを片っ端から全部履き
一番履き心地の良かったやつを買った
あとで知ったけど、そのシューズの名前は「ニューバランス」
足デブの俺にはこいつが最高だ

ちなみに、その後アシックスも試してみたけれど
裸足で履いたらサイドラインが土踏まずに当たって
足の裏の皮がべロンとめくれた
ナイキも試してみたけど、細すぎなので大きめのサイズを選んだが
足の形に合ってないような気がする

858 ：アスリート名無しさん：05/02/08 03:14:22 ID:XcSjICC6

アシックスのスーパーワイドはいい感じだ

859 ：黒田美礼：05/02/08 03:27:48 ID:01k3jNJk

ttp://uploader.zive.net/file/12678.jpg
ttp://uploader.zive.net/file/12679.jpg
ttp://uploader.zive.net/file/12680.jpg
ttp://uploader.zive.net/file/12681.jpg

860 ：アスリート名無しさん：05/02/08 06:03:29 ID:3BxQqV3j

数ヶ月ほぼヒキー生活してたら、体力は走り始める前に戻って1からやり直しかな？

861 ：アスリート名無しさん：05/02/08 12:50:00 ID:KwCL5RO1

>>859
懐かしいんだが…誤爆ですか？

862 ：アスリート名無しさん：05/02/08 12:58:05 ID:83ajtNty

ニューバランスは一月足らずでソールがへたった。
以来見向きもしない。
やっぱアシ糞でしょ

863 ：アスリート名無しさん：05/02/08 22:54:50 ID:bWip2nB1

マジか｡俺NB１足のみで半年経過。ソール外から軽く減ってきてるくらい。
まぁ月１００ｋ位しか走ってないが。

864 ：アスリート名無しさん：05/02/08 23:16:11 ID:6cDzHRwA

>>863
足が真っ直ぐ生えて、それなりにフォームが整っているってことだろ

865 ：アスリート名無しさん：05/02/09 00:02:23 ID:Zcj7w81C

素敵

866 ：age：05/02/09 01:44:49 ID:hk/norez

ナイキのカタナをショップで試しに履いてみたが　フィット感や軽さに驚いた
ただ　練習向きじゃ無いと思った
シューズの生地が薄い

おいら程度のランナーにはクッションが薄いかな
ランナーシューズよりも　トレーニングシューズがイイかなと思ったが　どうだろう？

867 ：アスリート名無しさん：05/02/09 07:37:56 ID:gl3VprVx

>>866
どんなショップにいったんだか。
レベルごとにシューズが並んでたと思うのだが。
1日おきの10kmなら、セーフティモデル。
脚筋力に自信があるならアシックスのGT-2100とか、自信がないならゲルカヤノ。
他のメーカはよくわからない。

868 ：アスリート名無しさん：05/02/09 08:29:13 ID:cl8kEoxz

個人的にはｱｼｯｸｻのカヤノかNYをお勧め

関係ないけど、何年か走り続けてると足のサイズ大きくなってない？
俺１センチくらい大きくなってんだよ。なんなんだろ

869 ：アスリート名無しさん：05/02/09 09:22:12 ID:u7T9HoIL

土踏まず、落ちてないか。？
足底筋を鍛えるには、タオルギャザー（タオルを足の指で手繰り寄せる）
がおすすめ

870 ：アスリート名無しさん：05/02/09 14:26:54 ID:4eEcW//3

1分辺り180ｍの速さで一時間走ってる。

871 ：アスリート名無しさん：05/02/09 16:14:50 ID:xJmU8PQU

走ってて4km過ぎたあたりから急に楽になるんだけどあれってランナーズハイかな？

872 ：アスリート名無しさん：05/02/09 16:27:25 ID:CQvW/xG3

セカンドウインドだろ

873 ：アスリート名無しさん：05/02/09 16:33:21 ID:a2A+gpuU

>>871
あるある

874 ：アスリート名無しさん：05/02/09 19:33:33 ID:Slr3WbJy

もうすぐ青梅マラソンだ

875 ：アスリート名無しさん：05/02/09 19:43:41 ID:o+jJKRYZ

ｴﾛｽ

876 ：アスリート名無しさん：05/02/09 21:41:46 ID:Db4VLhnK

俺はは序盤30～40分　5km～7kmでﾄｲﾚに行きたくなり､
そこから急にﾃﾝｼｮﾝが落ちてﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ　ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ走りになる｡
ﾗﾝﾅｰｽﾞ･ﾛｰかな？

877 ：アスリート名無しさん：05/02/09 21:44:15 ID:0s6jJ2pT

>>876
あるある

878 ：アスリート名無しさん：05/02/09 21:58:44 ID:7BWzXTXL

>>684
すっごい欲しいんですが、
日本語で買える所はありますか？
日本版はいつ頃でますかね？

879 ：アスリート名無しさん：05/02/09 23:23:37 ID:HNfv68X2

>>878
いいよネット　http://www.iiyonet.jp/　がガーミンの日本正規代理店のようですから
そちらに予定を問い合わせたら如何でしょうか？　ちなみにForeAthelete　201と違って電波を
発信する心拍計が含まれているために規制の対象となりますから販売のための認定が
されるのに時間がかかる可能性あり。　

私は手に入れて１週間ほど走ってますが大満足。　走るための小物が減ったのが
特に大きいですね。　充電・データ転送がUSBケーブル一本で済むのも感動です。

880 ：アスリート名無しさん：05/02/10 01:58:22 ID:JiQB7o3m

走り初めて三ヶ月ですが五キロ走れるようになりました。一キロ八分です。

881 ：アスリート名無しさん：05/02/10 06:44:12 ID:pIx1MVG7

>>879様
ありがとうございます。

ForeAthelete　201の接続ケーブル、USBアダプタがめんどいなー
と思っていたので、USBケーブル一本で済み心拍計がついた
Forerunner 301はど真中のストライクです。

英語という壁がなければ、即買いなんですが・・・。
日本版を待つか、英語に挑戦するか、迷うところです。

882 ：アスリート名無しさん：05/02/10 06:55:39 ID:dvJC9kyH

>>881
> Forerunner 301はど真中のストライクです。

そうでしょうそうでしょう。　201を持ってるのに、高いのに私も思わず衝動買いしてしまいました。
ちなみに私は↓で買いました。　$215でアメリカでは最底値だと思われます。　いいよネットが
直ぐに扱う予定がないのならばここに海外発送するかどうか問い合わせてみては如何でしょうか？

http://www.tvnav.com/forerunner301.htm

883 ：アスリート名無しさん：05/02/10 12:30:50 ID:4yFOamtg

>>880
おぅマイペースでがんがれ

884 ：881：05/02/10 18:31:27 ID:pIx1MVG7

>>882様
またまたありがとうございます。

ご紹介の↓を見て
>http://www.tvnav.com/forerunner301.htm
215ドル！！！！！！即買いだー！と興奮しつつ
初の個人輸入に挑戦しようと↑のBUYボタンをクリック
したら、国際的なクレジットカードはダメ、アメリカとカナダ
ならいいよ。みたいなことが書かれていて、なんか
ダメっぽく、怖くてやめました。英語力が・・・orz
海外発送するかの問い合わせなんて・・・orz

もしよろしかったら、どのようにして↑のサイトで
購入されたか教えていただけませんか？
301をつけて走りたいんです！

885 ：アスリート名無しさん：05/02/10 21:22:52 ID:EtduZ2Py

お前等金持ち何だなぁ～～～
俺なんかラップの取れる時計さえ買えない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

886 ：アスリート名無しさん：05/02/10 21:28:44 ID:MnMltzV3

>885
体内時計最強

887 ：アスリート名無しさん：05/02/10 21:58:59 ID:SWtdRXhc

100円shopのｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁ

888 ：アスリート名無しさん：05/02/10 22:26:30 ID:rKVuJe6m

100\ショップのヤツ壊れやすい・・・

889 ：アスリート名無しさん：05/02/10 22:37:07 ID:RNItydLs

息子が　使わなくなったG-shock使ってる　　携帯があるから　要らないんだってさ

890 ：アスリート名無しさん：05/02/10 23:18:57 ID:kMtlNiwh

たしかにラップのとれる時計って1000円でもないねぇ。最低2000円かな。
オレは5つとれればいいから覚えちゃうけど

891 ：882：05/02/11 00:11:35 ID:bTXeoPqS

>>884
すいません。私在米なんです。上記のサイトの海外発送の記述
http://www.tvnav.com/intlshipping.htmを見る限り発送はするようですね。
送金は１番上に書かれている銀行振り込み（Bank wire transfer）が一番
手軽でしょう。　大きめの銀行支店に行けば海外振込み出来ます。　注文の文章は
こんなところでしょうか。

I like to purchanse Garmin Forerunner301 and shipped to Japan.
I will wire transfer the payment so please let me know the amount and
bank account information. The shipping address is:

　<あなたの住所>

捨てアド上げときますのでやりとりで詳しい手助けが必要でしたらメールください。

892 ：アスリート名無しさん：05/02/11 00:25:05 ID:Tv/oquUc

>884
普通に住所をアルファベットで入れていけばいいんじゃないか。
visaとか日本のカードで大丈夫だし、郵便の方法は、0$の
ところをクリックすりゃいいんだし何も問題なし。

そんなに字が読めないんなら、日本語のマニュアルが付いた
フォーアスリート201というのが楽天とかいろんなところで通販
されている。そんなもん検索掛けりゃ出てくるぜ。馬鹿発表する
前に調べろ。

893 ：882：05/02/11 00:30:43 ID:bTXeoPqS

>>891
> I like to purchanse
おっとっと
I like to purchase　です。失礼。

894 ：アスリート名無しさん：05/02/11 00:30:43 ID:Dygxs16+

>891
東京在住の漏れが添削してみた

I'd like to order Garmin Forerunner301.
Now I live in JAPAN.
I want to use Bank wire transfer for payment.
So please let me know the total cost and bank account information.

895 ：882：05/02/11 00:38:26 ID:bTXeoPqS

>>894
そうですな。Orderのほうがよろしいですね。ｻﾝｸｽ。

896 ：881：05/02/11 08:00:35 ID:kGpZjfqz

>>891-895
皆様、ホントありがとうございます。
アドバイスをもとに注文に挑戦してみます。

>>892
301が手に入るかもしれないと興奮してしまったんです。
お許しを。
ただ、フォーアスリート201ではまったく意味がないんです。
forerunner301でないと・・・。

897 ：アスリート名無しさん：05/02/11 21:24:25 ID:IBPQffLS

ソックスにも　コダワリってありますか？

898 ：アスリート名無しさん：05/02/12 00:23:27 ID:tkGhxMy9

ないです。

899 ：アスリート名無しさん：05/02/12 01:51:44 ID:U+0v0PWG

俺は、テニスのやつがお気に入りです。
長さもタイツに合うし、厚さも丁度いいです。
ジョギング用だと薄すぎる事が多いです。
以前5本指がいいと聞き、使いましたがそれほど
の使用感はありませんでした。

900 ：アスリート名無しさん：05/02/12 08:37:35 ID:yBQCsT6Z

ありゃどっちかつーと、マメ防止用だからね

901 ：Garmin：05/02/13 00:10:36 ID:q2nRt84U

881じゃないが>882のサイトでForerunner301注文してみました。
海外発送もしてくれるようですが、日本向け発送方法/費用については別途メールで連絡もらえるみたい。
支払方法はエスクローを選択。外貨銀行送金ではどの銀行でも\3,500から\4,000の送金手数料
とられるけど、エスクローだとUS$300の買い物で手数料はUS$25と若干お安く、完全先払いの外貨送金
よりはリスクも減らせるかと。いずれにせよ先方からのメール待ちなのでまったりと取引楽しみます。
また進展あれば、レポします。

それにしてもGarminの日本語版各製品、ぼったくりやなー。

902 ：アスリート名無しさん：05/02/13 14:46:36 ID:ShzwDc9N

　　　↑
レポ　楽しみにしてますね

903 ：アスリート名無しさん：05/02/13 17:40:02 ID:MepWd9iq

７０分走ってきた。
最近暖かい日が多くて嬉しい。
早く桜咲かないかな。花見しながら走りたいよ。

904 ：アスリート名無しさん：05/02/13 17:55:28 ID:ShzwDc9N

初めて　明るい時間に走った
タイムは少し良かった

905 ：アスリート名無しさん：05/02/13 19:58:33 ID:TnQobkwr

eyewear一体型フラッシュメモリプレイヤー　ﾊｧﾊｧ
ttp://oakley.com/catalog/eyewear/thump/

906 ：アスリート名無しさん：05/02/13 21:57:01 ID:lcvDFxwZ

陸上やってたわけでもなく運動音痴だった俺だけどここ２年間
は週５で毎日７ＫＭ走ってる。
でずっと履いてたナイキの靴が死にそうなのだが、何かお勧め
ありますかね？

907 ：アスリート名無しさん：05/02/13 22:55:58 ID:Kd6nQ5B1

>906
アシックスGT2100

908 ：アスリート名無しさん：05/02/13 23:09:00 ID:ThCctOr/

ターサージャパン

909 ：アスリート名無しさん：05/02/13 23:36:50 ID:a28v06UR

人それぞれだが、アシックス、ミズノ辺りが日本人の足にフィットしやすい

910 ：アスリート名無しさん：05/02/13 23:57:52 ID:jjXMhdVd

>>909
一見もっともらしく聞こえるが
そんなことはない。

911 ：アスリート名無しさん：05/02/14 00:21:29 ID:G3+SSVX9

ナイキ履いてて問題なかったらナイキでいいんじゃない？
足幅広いならアシックスのスーパーワイドとかニューバランスの４Eとかのがいいと思うけど。

912 ：アスリート名無しさん：05/02/14 01:19:40 ID:ShlfFUPi

なんやかんや言って、足袋が一番いい事に最近気付いた。
なんと言っても安いし、脚本来の動きに忠実。
必要にして十分の保護。
マジおすすめです。

913 ：アスリート名無しさん：05/02/14 01:49:55 ID:oEIPsRD/

俺はアシックスのが一番あってる。
日本人でナイキが一番あってるって結構珍しいと思う。

914 ：アスリート名無しさん：05/02/14 02:44:15 ID:9KHriE30

>>913
しょうがねえ香具師だなあ。

915 ：アスリート名無しさん：05/02/14 17:11:38 ID:gu1W154J

初めて2ヶ月いつも5キロを45分ぐらいの速度で走ってるんだが腹が痛くなることがなくなった
ダイエット目的でやってるが（現在85k）いつかはハーフマラソンにでもでてみたい俺としては
これはペースをあげるべきなのか，それとも距離を伸ばしたほうがいいのかわからん

916 ：アスリート名無しさん：05/02/14 17:36:05 ID:/KlQ9T5f

ペースを上げて、距離も伸ばせばいいじゃん
ポイント練習なんか入れるとメリハリが付くと桃割れ
俺は週にキロ4の20ｋｍ走とキロ5弱の３５ｋｍ走が主な練習で
後はジョグで繋いでる。

917 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

918 ：アスリート名無しさん：05/02/14 17:53:39 ID:Ee1+dDfc

2ヶ月じゃまだまだでしょ
現状維持した方がいいんじゃないか

919 ：アスリート名無しさん：05/02/14 17:55:25 ID:AxlF6bu4

最近１０分くらい走り続けると、スネの外下？
足首を動かす筋肉が痛みだして、走れなくなる症状が続いてたんだけど
背筋をピンと伸ばして走るフォームに変えてみると、だいぶ症状も楽に
なってなかなかいい感じ。
心拍計をちょくちょく見ながら走るから、猫背なフォームで走る癖がついて
足首の筋肉に負担をかけてたみたい。
このフォームで続けて、症状が無くなってくれると嬉しいんだけどね

920 ：アスリート名無しさん：05/02/14 18:42:56 ID:E/zGHXa2

外寒い時とか走ると、鼻水がだらだら出てきて
鼻から息を吸えなくなる・・・だからティッシュ持って走ってるんだけど、これって体質の問題なんですかね？

921 ：アスリート名無しさん：05/02/14 19:36:31 ID:1BNVrgsr

口で息すりゃいーじゃん

922 ：567：05/02/14 19:58:59 ID:hu4iMEpn

>>912釣りでなかったら、足袋で走ってたら足裏鍛えられそうで、
早くなりそうだ。現代人は靴はいてるから指も使えて
なさそうだし。しかしホント？買おうかな　私女だけど

923 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:00:25 ID:hu4iMEpn

>>922
すみません。わたくし567ではありません。

924 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:15:25 ID:1YdU2tQO

>>922
たしか去年、ナイキあたりが足裏感覚を取り戻そうとのコンセプトで、ソールが薄い靴出してたよ。
足袋はよっぽど田舎か自宅のランニングマシンでないと敷居が高いだろうから試してみては

925 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:15:30 ID:sMLvnDtf

>>916
ううぇあ、なんかこいつむかちくわ

926 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:18:43 ID:gXmJAn09

>>920
鼻で息を吸って、口から吐けば、鼻水が垂れにくくなる。

927 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:35:47 ID:n3B+VLaZ

>>920
口で息を吸って、鼻をかめば、根本から解決される。

928 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:40:14 ID:tKPiz/Pp

すれ違う早起きのマラソンランナー
にぎやかな時代に落ちてくる朝

新しい一日がまた始まるだろう
夜明け前の弱すぎる光

929 ：アスリート名無しさん：05/02/14 20:46:10 ID:ShlfFUPi

>>922

本当です。
テレビに出るほどのトップランナーであれば、近年はたいてい、足袋でトレーニングしています。
脚本来の動きが実感しやすいため、初期のトレーニングに最適というのが理由です。
トップランナーの練習がアマチュアにまで浸透するのはやや時間がかかりますが、
かなり浸透してきたと最近実感しています。

930 ：アスリート名無しさん：05/02/14 21:42:56 ID:PbXQbnFz

＞　>>922
> すみません。わたくし567ではありません。

じゃあ、だれなんだ。

931 ：アスリート名無しさん：05/02/14 22:19:42 ID:OpmLFoJ0

とんでもない、あたしゃ神様だよ。

932 ：アスリート名無しさん：05/02/14 22:34:13 ID:6dOq8HJG

足袋でアスァルトの上を走るんかいな。

933 ：アスリート名無しさん：05/02/14 23:18:36 ID:OR02jQUP

いや、ほとんど土の上。

934 ：アスリート名無しさん：05/02/15 00:06:37 ID:K3eOG0XT

土の上をそんな長い距離走れる環境があるなんて田舎だな

935 ：アスリート名無しさん：05/02/15 00:53:17 ID:cUpSK9lg

田舎万歳！

936 ：アスリート名無しさん：05/02/15 00:55:39 ID:AWeUq6gS

オレも田舎に住みてぇえ
アスファルトばっか、夜中でも人がちょくちょくいる（DQNの可能性が高い）
車がうざい、街灯ぎらぎらしすぎ

937 ：アスリート名無しさん：05/02/15 01:21:28 ID:byzoW7Vr

田舎の夜は　真っ暗だぞ
月の出て無い夜は　マジ薄気味悪いし・・・
夜は　滅多に人と　すれ違わないし

それでも　排気ガスや事故を思うと　やっぱ田舎が良いな

938 ：アスリート名無しさん：05/02/15 01:49:54 ID:Qobk1zt4

田舎です。これから走りに行きます

939 ：アスリート名無しさん：05/02/15 01:57:52 ID:bldO1pU5

>>922
足袋で走るならこれなんかいいんじゃない？ウェアーも
http://www.dream-fact.com/lovers/jude/img-box/img20050213151719.jpg

940 ：アスリート名無しさん：05/02/15 06:45:10 ID:arR0LfUm

↑グロ注意

941 ：アスリート名無しさん：05/02/15 06:57:58 ID:q4Dh70z9

>>940
目ん玉変えた方がいいんじゃない？

942 ：アスリート名無しさん：05/02/15 11:51:35 ID:gjdr2+OU

走ってると口の中が渇いてしょうがない。
みんなはどうしてる？

943 ：アスリート名無しさん：05/02/15 11:52:22 ID:3ovHsyRr

あんま乾かない。
30分くらいしか走ってないからか。

944 ：アスリート名無しさん：05/02/15 12:13:45 ID:XZNswdbA

いま寒くて乾燥してるから、とくに乾きが早いね。

自分は、３０分に一回は給水するようにしてる。

945 ：アスリート名無しさん：05/02/15 13:23:44 ID:clILb/1P

夏は喉渇くが、冬は口渇くな。
自動販売機で給水する

946 ：アスリート名無しさん：05/02/15 13:27:29 ID:Y1uAe9Kw

全然口渇かないよ…

947 ：アスリート名無しさん：05/02/15 17:40:51 ID:TxBsOf4O

冬は寒いけど虫が飛んでなくていいな。
夏場はよく食っちまう。

948 ：アスリート名無しさん：05/02/15 17:53:57 ID:d1/zvnC9

走る前と走った後にストレッチをそれぞれ10分くらいやるようになったら
笑っちゃうくらい体柔らかくなった。

949 ：アスリート名無しさん：05/02/15 17:58:50 ID:aD5OOIPI

もうすぐ花粉の時期か・・・

950 ：アスリート名無しさん：05/02/15 18:26:14 ID:fptSkVs8

ｽﾄﾚｯﾁは走る前にしないと怪我しやすいし、走った後しないとすごく体が硬くなる｡
走ってしばらくした後にもする方が良いそうだけど、1日中暇があったらｽﾄﾚｯﾁしなきゃいけない気がする｡

951 ：アスリート名無しさん：05/02/15 18:50:44 ID:WsieeNnI

昨日のよる初めて５ｷﾛ１９分で走れたよ
かなりキツくて筋肉痛が残ったよ

952 ：アスリート名無しさん：05/02/15 18:54:07 ID:IWgOpPC8

いいな、俺はまだ5km走り続けた事ないな。
がんがれ。

953 ：アスリート名無しさん：05/02/15 18:59:59 ID:W/wc1nU0

w(゜o゜)w スゲェじゃん！　俺なんか５ｋｍだと２５分のペースだﾖ
まだ若いんだろうなぁ～

954 ：アスリート名無しさん：05/02/15 20:06:12 ID:0GVY7Vw1

夕方､荒川(足立区)で走ろうと思ってるのですが､下校中の男子高校生集団の視線が気になって困る｡北千住側の岸と反対側の岸､どっちの方が高校生少ないですか?

955 ：アスリート名無しさん：05/02/15 22:49:29 ID:XZNswdbA

おめーなんか誰も見てないよ

956 ：アスリート名無しさん：05/02/15 23:00:37 ID:Y1uAe9Kw

>>955
いい突っ込み

957 ：アスリート名無しさん：05/02/15 23:02:41 ID:UAgwYh0G

寧ろ負の視線か？ｗ

958 ：アスリート名無しさん：05/02/15 23:37:28 ID:clILb/1P

>>939アホか　ボケッ　シニヤガレ

959 ：アスリート名無しさん：05/02/16 00:43:09 ID:BaMWM06w

>>945
その表現グー

960 ：アスリート名無しさん：05/02/16 01:35:17 ID:auEjlPVQ

今夜は　雨で走れなかったってか　走らなかったんだけど
みんな雨でも　走ってるんかな？
もし走ってるんなら　どんなカッコでか　教えてよ

961 ：アスリート名無しさん：05/02/16 09:19:20 ID:mjvsIOJu

雨の日はお休み
無理して走ってもしょうがないもの

962 ：アスリート名無しさん：05/02/16 09:23:52 ID:7dKPPcN4

みつを

963 ：アスリート名無しさん：05/02/16 10:14:10 ID:NCAL9WwY

雨の日は自転車で室内ローラー台トレーニング
テレビ見ながら

964 ：アスリート名無しさん：05/02/16 12:16:37 ID:T6qGIBM2

みつお

ジーっと1分ほど見つめていると・・・おおっ！

965 ：アスリート名無しさん：05/02/16 14:54:00 ID:j7K2Enqn

>>954
俺もランニングコースに高校があって生徒たちによく出くわすが、
走っている分彼らより勝っていると思っているぞ。

966 ：アスリート名無しさん：05/02/16 18:06:55 ID:QYlHX2rz

むかし高校生♀に変質者扱いされたおっちゃん居たな

967 ：アスリート名無しさん：05/02/16 21:54:50 ID:7EWYZ0K8

朝は今日雨だったが、俺が走り出した10頃は雪だったよ。
もちろん雪でも走ったのだ。13.2Ｋ。傘を挿した男同士の
散歩とすれ違った以外、人影なし。俺の帽子の庇には
雪が1㎝くらい積もった。

968 ：アスリート名無しさん：05/02/16 22:06:15 ID:BaMWM06w

>>960
夏なら雨だと喜んで走るが、流石に今の季節は辛いだろ
>>965
何が勝ってるんだよｗ

969 ：アスリート名無しさん：05/02/16 22:54:59 ID:KRSu1WmP

今日は休んだ。
ちょっと飲みすぎて反省。

970 ：アスリート名無しさん：05/02/17 00:18:44 ID:6wHE/VSH

>>929
RESどうもです。
地下足袋でも履いてみようかと考えたが、都心なのでさすがにできません。
忍者のようだ。

971 ：アスリート名無しさん：05/02/17 00:30:46 ID:zTWnr1mp

走らなかったら負けかなと思っている。

972 ：アスリート名無しさん：05/02/17 00:47:50 ID:BW5IWi6K

先日夜に公園を走ってたら巡回中の警官に声かけられた・・・
今まで警官に声かけられていい思い出がないので、あえて無視
しようとしたら、「こんばんわ、寒いので風邪を引かないように気を
つけてください」って言われた。
ちょっと意外だったので戸惑ったが「お疲れ様です」とだけ言って立ち去った。
なんか複雑だが、悪いものではなかった。やはりランニングしている人って
不審者には思われないみたいだね。

973 ：アスリート名無しさん：05/02/17 01:21:51 ID:k6jKCTuX

腰痛は休めばいいてもんじゃないよね
昨日休んで今日走ってみたんだけど
なんか逆に調子悪いし
患部を温めるぐらいにゆっくり動かした方が良いのかも知れない

974 ：アスリート名無しさん：05/02/17 06:57:17 ID:X40H/8Tc

>>972
しょうがないだろ、こういう世の中なんだし。
ジョギングしてるバリバリのスポーツマンっていう雰囲気を出すしかない。

975 ：アスリート名無しさん：05/02/17 07:37:15 ID:IOGt9ikB

交番のおまわりさんは慣れてくると帽子に片手を軽く添えてあいさつしてくれる。
んでもってこっちも会釈でかえす。

976 ：アスリート名無しさん：05/02/17 11:04:43 ID:7lLmTRHy

ジョギングコースにエロビ落ちていた
周回ごとに拾おうか拾わざるかまよいながら煩悩ランナーでした

結局拾わなかったけど

977 ：アスリート名無しさん：05/02/17 12:40:40 ID:2AwkP4dW

走ることは、煩悩との戦いと言ってた友達いたけど
本人曰く性欲が暴走しそうになった時走ると追い込めるらしい
走る＝性欲解消
↓
だから不審者に見られるんだろな

978 ：アスリート名無しさん：05/02/17 13:18:20 ID:YxmYAynE

ＦＵＣＫ

979 ：アスリート名無しさん：05/02/17 15:36:07 ID:YFZeNc33

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1101904472/970
都会じゃ忍者になれるのか・・・
地下足袋は＝＝　鳶職や　屋根屋

980 ：アスリート名無しさん：05/02/17 15:52:56 ID:6wHE/VSH

エロビの君　その迷いがかわいい

981 ：アスリート名無しさん：05/02/17 18:47:34 ID:KbINRRNJ

数ヶ月前の夜に近所で怪しい奴見かけた。
行き止まりの住宅街なのに自転車から降りてランニングウェアでウロウロ
してたんだよ。近所の人ならこんなところに自転車と止めないし、何か家を
チェックしてる感じで変だなと思っていたら、しばらくしたら近所が泥棒に入られた。

ランニングウェアなら疑われにくいのを利用してるのかもね。

982 ：アスリート名無しさん：05/02/17 19:13:44 ID:CurWKsHh

以前ｴﾛDVD5～6枚ほど落ちてたのは迷わず拾ったが友人にやった｡
なんかｼﾞｮｸﾞと筋ﾄﾚすると性欲が減退する｡

こっちでは放火が連続してる｡
困ったもんだ･･･

983 ：アスリート名無しさん：05/02/17 19:24:23 ID:tm0cljCM

　　　　　　　　　　　　　 __, , ,,-- --､_　　　　ハ
　　　　　　　　　　 , -' ´::::::::::::::::::::::::::::::｀'‐､　 /::::::ヽ
　　　　 _______　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀y:::::::／
　r'ﾆ二----､ﾝ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀ﾝ
　　_／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::<
　 / :::::::／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::}
　/ :::;ｲ/:::::::::::;ｲゝ;::::ヽ､:::r､_::ヽ､,ﾊ､ｨヽr､::::::::::::::::::i
　l ://///:::::/i:l:ハ`ヽ::::ヽヽ､ヽ__＞==--ヽ､i::::::::::::l
　l::{ {{ {:ﾄ;:::::lr'ﾘr､_L__ヽ､_ヽ_f´　;rr''´j`t-､ }ﾐ:r‐‐ゝ
　ﾚ' ﾘ　ﾘヽ::f´"「{｀`ﾄﾄ､ }`‐{ ｯ'ﾞ{ ゝ辷ｿノﾚ'/こi｀}
　　　　　　 t-iヽ{ ゞ;;;ソ　l￣ゝ,　　ー‐ '´ ﾉ (_,ノ　ﾉ
　　　　　　　ヽゝ､｀ー'"､_　　　｀ｰ ---‐'´r'´ _,／　　放火犯は>>982！
　　　　　　　　｀弋‐‐'´ 　_,-‐‐‐-､　/⌒ﾞi弋;ゝ
　　　　　　　　　　ヽ､　　ヽ,　　　ﾉ　f　　 !＿___
　　　　　　　　　　　　｀ﾆ=､_____,,∠_{　　　}___:::ヽﾞヽ
　　　　　　　　　　　　　ﾞ､:::::::r:::r'´::::::｢`　ノ/　｀､__::ﾞヽ
　　　　　　　　　　　 r‐'´}:::::::ﾄ-ﾍ;;;;;;;;;ﾄ､_/　　　｀}::{

984 ：アスリート名無しさん：05/02/17 21:50:53 ID:GmSUGRIb

確かにジョギングするようになってから
ｵﾅﾆｰの回数が激減した

これっていいことなのか？

985 ：アスリート名無しさん：05/02/17 21:54:08 ID:ZFpYRmOv

早朝、住宅地の路上にホモ雑誌が落ちてた。
驚いて手に取ろうかと思ったが
意図的な罠だったら…という気がしてヤメタ

986 ：アスリート名無しさん：05/02/17 21:54:32 ID:IOGt9ikB

俺は逆に何度も何度も催すので
草むらに入ってオナニーしてますが何か

987 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:12:18 ID:wP8PiL8N

漏れは変化なしだな

988 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:16:20 ID:2Swi/SfI

寒風に向かって走ると勃起してくるよね

989 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:20:23 ID:laYwb9c2

>>988
聞いたことないよそんなのw

990 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:30:26 ID:wP8PiL8N

無類の寒風好きか

991 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:30:33 ID:GmSUGRIb

走るとチンコが縮まるね

992 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:37:28 ID:6wHE/VSH

しかしなぜ路上にエロ本の類が落ちているのか
不可解だ。ほんと男つー生き物は…アキレル

993 ：アスリート名無しさん：05/02/17 22:53:07 ID:cXY3K2LD

エロ本と言えば
河川敷だな。

994 ：アスリート名無しさん：05/02/17 23:15:54 ID:tm0cljCM

　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　／
　　　　　　　　　L_,　,　　、　＼: : : : : : : : :i　　／エロ本拾ったら
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　負けかなと思ってる
　　　　　　　　l ｲ　 '-　　　　　|:/　tbﾉﾉ　　　　＼
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　＼
　　　　　　　　ヽﾄu-u-:）　　　　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

995 ：アスリート名無しさん：05/02/18 00:03:12 ID:YFZeNc33

エロ本は　釣りだろうと思われ・・・
それ以上に　ホモ雑誌は　危険なカホリかと・・・・

996 ：アスリート名無しさん：05/02/18 05:36:10 ID:QA42GCYn

次スレ

ジョギング趣味の人いる？13人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1108672274/