【総合スレ】ベンチプレス【part1】

ベンチスレ元気ないので、統一しました。

１００キロスレ
http://sports.2ch.net/sports/kako/1013/10138/1013820873.html　1
http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10174/1017419097.html 2
http://sports.2ch.net/sports/kako/1026/10266/1026656835.html 3
http://sports.2ch.net/sports/kako/1031/10312/1031243695.html 4
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1035020153/ 5
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057483309/ 6

総合ベンチプレススレって現在もう１つありませんでしたか？

ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ７
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065425557/

過去ログ

Part6　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062300552/
Part5　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058692757/
Part4　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056307228/
Part3　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1051454297
Part2　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049430290/
Part1　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1046096578/

ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ８
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056129389/

１００キロ７

１２５キロ８
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1066744897/l50

１５０キロ９
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063351817/l50

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067244128/l50
これと被りまくってると思うのでつが？

>>10
出来が悪いので、こっちでお願いします。

ベンチ信者の方はこちらでお願いします。

ちなみに、昨日のベンチ報告。
６５キロアップ１０回２セット。
１０５キロ８回１セット。
１３０キロ８回１セット。
１３０キロ７回（８回狙い）１セット。
ナローベンチ
１１５キロ８回１セット。
１１５キロ７回（８回狙い）１セット。
スピードベンチ
１０５キロ１０回２セット。
ヮッはこれまでメニュー変えないで３年半でここまで来たから
かなり効果的なトレメニューだと思います。

身長は１７５で、体重は８５キロです。
ベンチの手幅は、８１センチラインに小指が乗るくらいです。

以後放置

皆も、トレの報告してください。
あと、荒らしは放置でお願いします。

荒らしは放置と言うよりはID:ueitRJ+Lが一番の荒らしだろ
よってID:ueitRJ+Lの立てたこのスレは放置

とりあえず重複なので削除要請を出しました
ベンチプレス総合スレッド
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067244128/

>>18
＞専用スレッドを除き、フォーム以外から投稿された依頼は受け付けませんのでご了承ください。

唐突に重複スレ立てて、まとめようとしてるし、
60ｋのスレではなんか偉そうなこと言ってるし、
そんなんでは、人はついてこんよ。

>>1

>>10の出来が悪いといってるがこっちのスレタイも相当酷いよ。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ