ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げることを目指している人限定スレ

1 ：アスリート名無しさん：03/08/28 04:01

「素質は人それぞれです。85kgなんて～、100kgなんて～という煽りは止めましょう。
大幅な体重増や薬物使用などの手段を除けば、誰でも1年や2年で確実に100kg前後を
達成できるという方法は、現在の所、開発されてはいません。
それぞれ個人に合うペースでトレーニングに励みましょう。
85kgを既に達成した人は、煽ったりせずに具体的なアドバイスや体験を語りましょう」

2 ：アスリート名無しさん：03/08/28 04:03

>>1
乙

3 ：アスリート名無しさん：03/08/28 04:03

素で書き忘れましたが、このスレは2番目のスレです
前スレはこちら

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057423104/l50

4 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/28 04:04

皆ガンバレ！

5 ：アスリート名無しさん：03/08/28 04:05

テンプレ２
「本当に真摯にトレーニングしている人なら
下の人を見下すような真似は絶対にしないからあまり気にしない方が良いですよ。

私のジムに来ている人でも大会で上位入賞する人達ほど
みんな謙虚で紳士な方が多いです。
いつも自分はまだまだだ、もっと上を目指したい、と頑張っているので
他の人を馬鹿にするような俗物な態度はとっていません。
逆にジムに来はじめたばかりの初心者さんに質問された時に
親切丁寧に教えて上げてたりします。

「誰でも＊＊ぐらい～」と言いがちなのは中級者さんの時期が多いようです。
施設利用のマナーが悪かったりもしてちょっと困るんですけどね。
そんな人達も停滞期を抜けて成長し始めると人格的にも成長して
紳士になったりするので人間、その時の態度だけではなかなかわからないものです。

ただ、どんな事でも共通でしょうが一流の人達は常に自分の可能性を
追求していて他の人をどうこう言う暇などない、というストイックな方ばかりですね。」

6 ：アスリート名無しさん：03/08/29 03:56

80kg5回・・・先は遠い

7 ：アスリート名無しさん：03/08/29 04:19

本日７０キロ７回だった
去年７５キロ６回
今年になって７５キロ６回を一度もクリヤーしたこと無い

なんでやねん！！　まじで悩んでる

8 ：アスリート名無しさん：03/08/29 11:51

このｽﾚ探すの大変だった

9 ：アスリート名無しさん：03/08/29 11:53

2日前に背中のトレをしたのですが、三角筋の後部がまだ筋肉痛です。
この状態でベンチプレスやショルダープレスはしない方がいいですか？
三角筋は前・中・後に分けられると聞いたことがあるのでどうしたものかと
・・・

マルチですけど答えてもらえないので御願いします。

10 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:51

>>9
ベンチプレスはいいけど、ショルダープレスは駄目かと
ベンチの方がショルダープレスより、負荷がより前側にかかるでしょ

11 ：9：03/08/29 20:04

結局ショルダープレスもやっちゃいました。

12 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:07

>>6
すでにクリアしてますが

13 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:08

>>1が誰なのか丸分かりだなｗ

14 ：小6：03/08/29 20:10

30ｋ10回。学校のやつで

15 ：アスリート名無しさん：03/08/29 21:50

>>7
1～2ヶ月ほど、ベンチプレスの事なんかスッパリ忘れてしまえ！
…と言うのも、ひとつの方法。

16 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:01

>>12
85kgを使用重量にするのが目標なので・・・
自分は最低6回は狙える重量でしかやらない
（でも5回しかできないことも多々ある）
基本的には８～10回と6回くらいの重量を
1ヶ月ぐらいで交互に。

17 ：アスリート名無しさん：03/08/30 05:17

>>7
プラトー突破の常套手段　（ベンチ75ｘ6をどうやって突破するか）

1）　最大筋力狙う＝80ｘ2でやる
2）　筋持久力狙う＝65ｘ12でやる
3）　サイクルを組む
4）　補助筋（三頭筋）狙う＝ディップなど
5）　主動筋（大胸筋）狙う＝フライなど
6）　回復期間長くとってみる（1ヶ月くらい休みとかもアリ）
7）　回復期間短くしてみる
8）　ネガティブ/フォースト
9）　拮抗筋狙う＝広背筋鍛える

他にあったら追加お願いね＞＞ALL

俺的には3）のサイクルか6）の回復期間長くするを先に試してみる
な。だって楽だもん。

18 ：アスリート名無しさん：03/08/30 11:45

>>17
思い切って体重を増やしてみる

これは結構効いた

19 ：アスリート名無しさん：03/08/30 19:13

>>18
正直、それが一番効果あると思う
10kg増やせば間違いなく・・・

20 ：アスリート名無しさん：03/08/30 19:15

さっき、80kg×3が上がりました。
もうすぐ、ここを卒業できそうです。

21 ：アスリート名無しさん：03/08/30 21:58

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062248192/
へ

22 ：アスリート名無しさん：03/08/31 14:18

なんか30歳になったら筋肉痛が1日遅れでくるようになった
これって何が原因？

23 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:11

>>22
老化です

24 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:28

>>22
新陳代謝が低下してきたから。
俺なんて27だけど筋肉痛は二日後だぜ！
もう老化開始かよ！！

25 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:47

老化は生まれたときから開始してます

26 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:48

6年厨荒らすなよｗｗ

27 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:56

>>26
あなた嵐ですか？
馬鹿はテンプレ見てください
そして具体的なアドバイスや体験を語ってください

28 ：■ZEROWXGLUM：03/09/01 01:58

ウルセーぞハナタレ

29 ：アスリート名無しさん：03/09/01 02:03

おじーちゃん、勝手に外でちゃ駄目でしょ

30 ：アスリート名無しさん：03/09/01 02:09

５５キロが５０回あがるんですが俺は何キロまであがりますか？
４０キロなら８０回はあがります。

31 ：アスリート名無しさん：03/09/01 09:06

>>30
本当だとしたら凄いな。普通の人はそんな事試しもしないからな。
その回数をこなして何か得たものはあるのか？是非教えてくれ。

32 ：アスリート名無しさん：03/09/01 20:32

>>31
家にこれ以上重いのがないから回数が増えていっただけなんだが・・・
だから何キロまであがるのか知りたい

33 ：アスリート名無しさん：03/09/01 20:39

それ以上あがんねーよ

34 ：アスリート名無しさん：03/09/01 20:42

使用重量/40*レップ数+使用重量＝MAX
の式に当てはめればMAX100㎏を越えてる。
けど、50回じゃズレも大きくなると思うし、70～80って所かも。
でもジムとか行って確かめてみたほうがいいよ。

35 ：アスリート名無しさん：03/09/01 20:55

↑それは１０回までだろｗ

36 ：アスリート名無しさん：03/09/01 21:04

↑でも他に推測のしようがないじゃん。

37 ：アスリート名無しさん：03/09/01 21:07

最近はネタにもレスがつくんだな

38 ：アスリート名無しさん：03/09/02 00:33

虚弱どもUzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

39 ：アスリート名無しさん：03/09/02 01:08

だいたい2.5kg増やすごとに１rep減るらしい。

40 ：アスリート名無しさん：03/09/02 18:31

２ヶ月で８５ｋｇあがりました

41 ：アスリート名無しさん：03/09/02 21:23

明日はベンチです。
80×4あがるといいな。

42 ：アスリート名無しさん：03/09/02 21:39

８０ｋｇ×１０回できても１００ｋｇは絶対挙がる気がしない・・・。

43 ：アスリート名無しさん：03/09/02 23:26

>>42
計算上あがるはずだが。
補助いればあがる。

俺週１しかジムに通えないこれじゃ筋肉つかん。

44 ：アスリート名無しさん：03/09/02 23:28

>>43 そんなあなたの強い味方がBODY MAKERです。

45 ：アスリート名無しさん：03/09/02 23:29

今、５０ｋ＊１２ぐらい行くんだけど
これだとMAXって６０ぐらいですか

46 ：アスリート名無しさん：03/09/02 23:40

>>45
６５

47 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/09/02 23:44

>>45
67.5kgぐらいだな！！

48 ：アスリート名無しさん：03/09/02 23:46

sannkusu

49 ：アスリート名無しさん：03/09/03 02:46

ベンチ８５ｋとマシーンでチェストプレス９０ｋはどちらが効果的？
このレベルだと、協同筋とか気にするよりも、
フォームの乱れが減るマシーンでも十分な気がするが？

50 ：アスリート名無しさん：03/09/03 06:12

85KGってバーの重さも含めた重さですか？
プレートだけの重さですか？
うちのジムのバーベルは、バーだけで20KGぐらいあります。
自分は合計65KGのプレートをつけてやってるんで、
バーの重さもいれると85KG上げてる計算になるんですけど、
これじゃだめなのでしょうか？

51 ：アスリート名無しさん：03/09/03 06:56

>>50
ネタじゃないだろうな
マジレスすると
使用ベンチの重さ＝バーの重さを含めた重さ

52 ：アスリート名無しさん：03/09/03 06:57

バーって20ｋｇもあるのか

53 ：アスリート名無しさん：03/09/03 06:58

>>52
オリンピックバーはね。

54 ：50：03/09/03 12:38

>>51
うい。ありがとうございました。

55 ：アスリート名無しさん：03/09/03 21:00

学校でやってたバーって何キロだったんだろ
それによってオレの高校時のMaxが変わる
先生いわく５ｋｇぐらいかなとは言っていたが
その当時はあまり気にしてなかったからなぁ
全然どれぐらいの重さかわからない・・
そもそも５ｋｇのバーなんてあんのか

56 ：アスリート名無しさん：03/09/03 22:10

ベンチしてきました。
前回と同じ、80×3しか上がらなかったよ。ｶﾞｯｶﾘ。
とりあえず三頭をやって帰ってきた。
次回こそ80×4があがるといいな。

57 ：アスリート名無しさん：03/09/04 19:57

age

58 ：アスリート名無しさん：03/09/04 20:05

>>51
マジっすか？125kgスレだとバーの重さは含めないというレスがあったんで、
今まで「ベンチの重さ＝プレートの重さ」と思ってました。
一気に記録が20㎏上昇。やったぜ。

59 ：　：03/09/04 20:14

おめーらうぜーんだよ、８５キロじゃなくて１００キロスレにいけや。
こんなすぐに通過しちまう重量のすれなんて意味ねーんだよ

氏ね>>1

60 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/04 20:16

>>59
ﾂﾙﾋﾟｶ同

61 ：アスリート名無しさん：03/09/04 20:33

いや、普通のバーは10ｋｇだと思う

62 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/04 20:34

>>61=ホームトレーにー

63 ：アスリート名無しさん：03/09/04 20:40

え、バー入れなくていいの？
だったら卒業じゃん

64 ：　：03/09/04 20:41

８５キロかーうん、うん、かわいいの～
８５キロじゃ５０レップスぐらいできそうじゃの～
ひよっこたちは周りの人に教えを請いなさいよ
うんこなんだから

65 ：アスリート名無しさん：03/09/04 20:55

と雑魚が申しております

66 ：アスリート名無しさん：03/09/04 20:56

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062533045/l50

雑魚ちゃんコテつけてこっち盛り上げてくれよ

67 ：アスリート名無しさん：03/09/04 23:23

>>64は縦読み

8、8、ひぅ

68 ：アスリート名無しさん：03/09/05 19:41

>>59-60
用の無いはずのスレに、わざわざ来て煽ってる廃人ヒキコモリの脳内が一番ウザイ
貴様が死んだ方が、周囲も喜ぶぞ

69 ：アスリート名無しさん：03/09/05 19:43

>>68
チンカス並みの筋力しかないくせに偉そうやの～ｗ

70 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/05 19:46

>>69
ﾂﾙﾋﾟｶ同

71 ：アスリート名無しさん：03/09/06 00:18

>>69-70
お前はそれ以下の筋力と知力と収入と地位と人望しかないやろがｗ
わざわざ、つまらん白ける煽りと下らん自演をするような
最底辺のカスは、無職駄目人間板から出てくんなや

72 ：アスリート名無しさん：03/09/06 00:22

煽りや釣りとしても、>>69-70はマジでセンスが無くつまらないな。
２ちゃん住人としても才能皆無だから、生きてる価値なしってことだな。

73 ：アスリート名無しさん：03/09/06 00:31

漏れは80がＭＡＸのかけだしでつ。

最近の問題は筋量、筋力はついてきてるとおもうんだけど
間接がついてこない。まぁまったりやります。

みんなまったりすれ。ベンチの数字は自分の目標で
人にひけらかすもんじゃないし他人の数字聞いて
ムキになる必要もナイトレンジャー。ブラッド・ギルス

74 ：アスリート名無しさん：03/09/06 00:36

ベンチの数値がどうとかでなく、単に煽ってるやつがいるだけの話だろ？
ほとんど同一人物だと思うが、周期的にやって来るよな。あれ。

75 ：アスリート名無しさん：03/09/06 01:04

煽りは無視すれ。
反応するから喜ぶんだから。ノラ犬と一緒。

76 ：69：03/09/06 01:33

釣りだとか思ってるみたいだけど心の底からお前らはクソだと思ってるよ。
俺が７０程度しかあがらなかったときは１００を目指していた。８５なんて目指す
ラインじゃない。
そういう小さい目標しかもてない雑魚だから一生１００キロ行かないんだろうな。

せいぜい、見せ掛けだけですらない筋肉をつけるのに躍起になっていてくれたまえ、ゴミドモｗ

77 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:10

>>76
わかったから脳内君は消えろよ
本当は30だって上げられないんだろ（ｗ

78 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:15

７６の人生の目標は、”２ちゃんで煽る”ことらしいｗ

79 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:15

はいはい。喧嘩してる暇あったら、８５キロあげろよ。ﾌﾟﾌﾟ
ベンチの記録が伸びないからって、他人にあたるな。おまえら。
ちなみに>>７７は、オリンピックバー自体もちあがらね～らしいよ。

80 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:20

>>71
>>お前はそれ以下の筋力と知力と収入と地位と人望しかないやろがｗ
　　　　
↑こいつ馬鹿だなｗベンチ85程度を上げるのに必要なのは、筋力ぐらい
だろ？人望や地位があってもベンチは伸びませ～～～ん。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

81 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:20

ガリオタは惨めだな（ｗ
こいつにとって85ｋｇは到底上げられる重量じゃないからな（ｗ
脳内上級者気取って嬉しいの（ｗ
本当の君は骨と皮だけしかないのに（ｗ

82 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:22

>>79
誰も他人にあたってないだろ？お前が一人で煽りに来てるだけで。
まあ、普通のマトモな人間は、本当に100kgあがるんだったら、
わざわざこんなスレに来て煽ったりはしないよな。
他人を煽ってる暇あったら、精神病院行けよｗ
お前が正常人なら、ここでレスをするインセンティブは皆無なはずだからな。

83 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:22

釣れた釣れた（藁

84 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:24

>>80は本当に地位も収入も最底辺らしいｗ
なるほど、だからここで罵倒してストレス発散してるのね。哀れ。

85 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:24

>>83
本当は骨と皮しかないのに、煽って楽しいですか？

86 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:25

>>82
だから、上がる俺に精神病院とかいっちゃってる時点で
他人にあたってんじゃん？( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
おまえは85があがるようになってから、おれにあたれ。
たかがベンチがのびね～からって他人にあたるおまえが、精神病院
明日いけ(*´･д･)

87 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:28

たかが85キロで喧嘩すんなよガリチビども（ぷぷぷ

88 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:29

>>86
ハア？キミ、日本語も理解できないの？精神異常だけじゃないのね？ｗ
誰も当たってないよ。単なる事実を指摘しただけでｗ
これをあたってると思うのは、被害妄想も入ってるからだよ可哀相にｗ
とにかく、キミがこのスレに来る理由なんて一切無いんだから、
早く精神病院に行ったほうがいいよｗこれ客観的事実認識から来る親切心ｗ

89 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:29

>>84
ベンチに関係ない事を言ってる、おまえはもっと底辺かな？
どんな議論をしてるか考えてみな？
答えは明白だろ？
そんなことも分からないお前の将来、ちっとしんぱ～い( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

90 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:31

>>88
>>客観的事実認識から来る親切心ｗ
精神異常者的な、がんばった書き込みごくろう。
とりあえず85キロあげようね。まぁムキになってる
お前をみてるのは、おもしろ～いｗ

91 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:35

>>89-90
どんな議論かって？キミがこのスレに、そんな下らない煽りを書く
理由を議論してるんだよｗ必死でこっちに押し付けようとしてるが、
どう見ても、キミの方が精神異常者だからといういがいの理由は無いだろ？
あるというなら、書いてみなｗ
ついでに、君のトレーニングも書いてみなｗ書けないだろ？
ジムに行ったことも無いヒキコモリだからなｗ
さらに、身体もうｐしてみろよ。出来ないだろ？脳内だからなｗ

92 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:36

つーか無職ヒキコモリ38歳ガリオタクの>>89より底辺のヤツはいねーﾌﾟ

93 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:40

>>91
まともな大人なおまえなら、先にアップしてみろよ。
名前を聞くなら、自分から名乗れっていわれなかった？ｹﾞﾗｹﾞﾗ
だっせ～。まぁ良い大人ならオレの釣りに気づいて、相手にしないんじゃ
ないの～～？ｗ
精神異常者のおまえだから、ベンチを伸ばす議論からかけ離れたレス
ばっかしてんじゃね～～～の？(゜ｍ゜*)クスクス

94 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:42

>>92
妄想ですか？それ。
妄想癖がある君はまず病院にいこうな。
人に干渉してる暇があったら、まず自分をまともにしないと。

95 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:51

>>94
いや？確証ある事実だが？妄想が強くなりすぎて自分のことを忘れるとはﾌﾟ

96 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:52

>>93
ハア？まともな大人のやることかよキミィ自分の行為を鑑みてさｗ
つーか、キミ、自分でこのスレの住人より上級者だって言って
このスレの住民を馬鹿にしてるんだろ？
だから、キミが本当に上級者かどうか、証明してみろ、って言ってんだよ。
アホやなｗ
相手にするもしないも、これでさらにキミが逃げるなら、
自動的にこのスレを閲覧する常識ある人全てに、キミが哀れな脳内の
精神病患者だということが明らかになるから、以降はキミが何を言っても
ああ、>>93みたいな支離滅裂のキチガイ丸出しレスして涙流しながら逃げた
ヒキコモリ異常者ねｗという冷たい空気が流れるだけｗ
キミが脳内＆異常者ということを確定する為の作業をしてるわけだな。今。

97 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:53

＞冷たい空気が流れるだけｗ

生暖かい視線が注がれます（憐憫）

98 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:53

>>95
確証ある事実？顔も見たことのない人を信じるなんて・・・
ひきこもりか？

99 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:55

>>98
文章が支離滅裂で、意味をなしてません。日本語を勉強しなおしましょう。

100 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:55

>>96
ごめん。釣りできたんだけど、はっきり言っておまえらがいってる
やつとおれちがうんですけど。
先走しりすぎじゃん？ｗ
なんかおまえら、必死になりすぎて、かわいそ～だな。
病んでるのか？悩みなら聞くぞ。ベンチが伸びないのは、才能ないから
じゃん。気にするなよ

101 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:57

>>99
同一人物なら、支離滅裂いわれてもしょうがないよな。
でも関係ないおれにそれいわれてもな～～。
おまえ必死だから、あやまるよ。ごめんね～～。
ﾌﾟﾌﾟ

102 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:04

>>100
いやさ、その釣りと言う行為をそんなにムキになってやってるあたりが、異常だといいたいのよ。
理解できた？ｗ
別人なのに、やっぱりベンチにこだわってるしｗ

103 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:12

98の文を解説してみましょう。

「確証ある事実？顔も見たことのない人を信じるなんて・・・」

どこにも、顔も見たことも無い人から仕入れた情報、とも、
あるいは顔も見たことも無い人を同一人物とした上での情報とは
書いてないのに、顔も見たこともない人の「何か」を
信じていると脳内認定しています。98が脳内であるということを
理解してない人には、前後の文脈から切り離された、狂人の詩の
ように見えることでしょう。

「ひきこもりか？」

顔も見たこともない人を信じることと、ひきこもりに論理的関連性はありません。
このへんの論理の非常識な飛躍に、98の知能の低さが現れています。
98の知能が低いということを理解していない人には、全く論理性を失った
単語の羅列のように見えることでしょう。

総じて、98の脳内と知能の低さという2大特徴を良く示した文であるといえます。

104 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:15

>>101
別人とか以前に、文章自体が支離滅裂だそうですよﾌﾟ

105 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:17

あなたの方が病んでますが何か？深夜の釣りは重病ですよ？ﾌﾟ

106 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:23

おまいら伊井加減に汁

107 ：アスリート名無しさん：03/09/06 03:30

ロクにウエイトトレーニングをやったことのない女はここに書き込むなって、スレが荒れるし迷惑だ

108 ：69：03/09/06 06:17

82 ：アスリート名無しさん：03/09/06 02:22
>>79
誰も他人にあたってないだろ？お前が一人で煽りに来てるだけで。
まあ、普通のマトモな人間は、本当に100kgあがるんだったら、
わざわざこんなスレに来て煽ったりはしないよな。

俺は１２０上がるよ。たいした事ないけど、おまえらよりもはるかに上がるね
分かったらさっさと氏ね

109 ：アスリート名無しさん：03/09/06 06:39

スポ板で真剣にウエイトをやっていて強い人で
ベンチMAX120kg～MAX130kg
フルスクワット150kg～160kg、デッド170kg～180kgって感じこのレベルになるとハッタリ以外ではそうゴロゴロとはおらんでしょう

110 ：アスリート名無しさん：03/09/06 11:37

　　　も　　う　　や　　め　　れ

111 ：アスリート名無しさん：03/09/06 11:38

なんでベンチスレはいつもこうなんだ全く
デット＆スクワットスレじゃここまで醜く荒れないぞ

112 ：アスリート名無しさん：03/09/06 14:56

よう、負け犬。
８５キロ上がらない？プ
ねぇーほんとに鍛えてる？ｗ
もしかして、おなにーしてるんじゃないの？

113 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/06 16:57

>>112
チントレか？？？

114 ：アスリート名無しさん：03/09/06 17:57

ﾌﾟ　ﾜﾗ　雑魚　ｗ
このような幼稚な罵倒文句しか言えないのか
5歳児でも言えるような単語を使って恥かしくないのか？
反論したいのなら論理的根拠を述べてみたらどうだ？

115 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:02

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

116 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:05

コピペ厨uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

117 ：　：03/09/06 18:07

ヘイヨー負け犬ライフ　いつもダサいスタイル
決まり文句コピペ厨　それしか脳ねークソ脳内
逝って来いあの世へ　

118 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:14

>>112
また暴れてるな、今度はここかw

119 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:24

>>117
同じことを何度も言わせるな
つかお前等も決り文句しか使わないな
プ　ｹﾞﾗ　ｗ　雑魚　脳内　厨　uzeee

反論批判したいのならその根拠を述べるべき
そうしないと誰も納得しない　いやそれどころか相手にすらしてもらえないのではないのか？
その点俺はやさしい　手を差し伸べているのだから

120 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:29

キチガイ煽り、出てこいや
暇つぶししたるで。

121 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:30

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｹﾞﾗ　

122 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:30

↑＝T1000

123 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:31

>>122
誰のことwwwwwwwwwwwwwwwwwww

124 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:38

ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ

125 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:42

しょうもな

126 ：アスリート名無しさん：03/09/06 18:42

wwwwwwwwwwwwwwwwwww

127 ：アスリート名無しさん：03/09/06 19:12

明日はベンチしてきます。
今度こそ80*4を挙げるぜ。

128 ：アスリート名無しさん：03/09/06 19:18

まあ雑魚共がんばってくれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

129 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:30

８５キロ上がってから、文句いえよ。
はっきりいってベンチ８５も持ち上がらないやつは
相撲でいえば、入門したてくらいかなｗ
まぁオレみたいな横綱に噛み付いちゃいけないよ。
８５キロかぁ。。。ｹﾞﾗ

130 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:49

>>129
入門できないってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

131 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:52

横綱でぶ

132 ：アスリート名無しさん：03/09/06 21:52

すんげえ暇人

133 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:25

>>130
129は相撲ならの例えを話してるとおもわれ。
ｗ連射してる暇あったら、読解力学べ。
話しはそれからだ。

134 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:29

↑お前が読解力学んだほうがいいなｗｗｗｗｗしかも読解力は学ぶものかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
相撲に入門できるのはエリートだけだぞｗｗｗｗ８５ｋｇで躓くような奴のには無理ｗｗｗｗ
どっち道お前の言ってることはおかしいｗｗｗｗｗｗ

135 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:34

ベンチ１２０ｷﾛとか１５０ｷﾛとかいうやつは
画像うｐすれば信じてもらえるよ！

136 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:34

読解方とかなら学べそうだけどどうやって読解力を学ぶのかな???？？？？？？？？？？？？？？？

137 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:35

>>135
そんなたいしたレベルではないだろう

138 ：アスリート名無しさん：03/09/06 22:36

しかも１５０挙がる奴がものすごい体をしているわけでもない

139 ：アスリート名無しさん：03/09/06 23:09

つーか、横綱ってのは三土手のことを言うのであって、
>>129みたいなのは万年序二段の「褌担ぎ」というのが正しいと思う。

140 ：アスリート名無しさん：03/09/06 23:11

>>137-138
逃亡必死ですねﾌﾟ
少なくとも85kgの人よりはベンチに使う筋肉が発達してるはずでしょ？

141 ：アスリート名無しさん：03/09/06 23:14

いやこいつは脳内だから120どころか40ぐらいだろ
当たらずとも遠からずというところだと思う

142 ：アスリート名無しさん：03/09/06 23:26

も　　う　　や　　め　　れ

143 ：アスリート名無しさん：03/09/06 23:59

ベンチ120kg以上挙げれば生で見たら
凄い体をしていると思う。凄い体の基準がオリンピアビルダークラスというのなら、ベンチ120kg程度では話にならんが

144 ：アスリート名無しさん：03/09/07 00:17

つーか、ナチュラルでは話にならん

145 ：　：03/09/07 03:37

>>143
１２０ってすごくないよ。
普通に脂肪に覆われた全くカットが出てない筋肉デブで１３０キロ上がるの見たことあるし。
大胸筋もそれほど肥大してるわけじゃないし。

146 ：アスリート名無しさん：03/09/07 03:44

体重61でベンチmax95フルスクワット130デッドリフト150て世間的にみてどうですか？？
ちなみにベンチはおもくそブリッジしてまつ・・・

147 ：アスリート名無しさん：03/09/07 03:53

>>146
ｳﾝﾁ

148 ：アスリート名無しさん：03/09/07 04:48

>>145
筋肉デブなら見た目結構凄いんでないの？
ま、凄い体の基準によるが
俺の基準は自分、自分より
２周り凄い体だと凄い体という感じ

149 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/09/07 09:12

>>146
ベンチ100kg越えたら素人の中では初級卒業レベルだな！

150 ：アスリート名無しさん：03/09/07 13:18

こんにちわ、雑魚衆

151 ：アスリート名無しさん：03/09/07 13:30

>>149
お前は、とりあえずダイエットいっぺんでも成功してからほざけデブ

152 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/07 13:54

>>151
ﾂﾙﾋﾟｶ同

153 ：アスリート名無しさん：03/09/07 15:08

８０キロで潰れた…鬱だ

154 ：アスリート名無しさん：03/09/07 15:57

>>143
一般人と見分けがつかない人だっているよ

155 ：アスリート名無しさん：03/09/07 16:00

いねえよ
服着てれば別だがな

156 ：アスリート名無しさん：03/09/07 16:07

>>153
ゴミ氏ね

157 ：アスリート名無しさん：03/09/07 16:25

仕事で疲れて、ジムに行ってもほとんどやらずじまい。

158 ：アスリート名無しさん：03/09/07 21:51

みんなこんなの見ないで、彼女とSEXしる

159 ：アスリート名無しさん：03/09/08 17:05

>>157　やらずに何してんの？

160 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:26

さっき､80*4が挙がりました。
次回は85kg検定にチャレンジします。
おそらく挙がると思います。

161 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:29

７０ｋｇ１０回挙がったが、７２，５ｋｇが３回しかできぬ。
８５ｋｇなんて目標高すぎ。

162 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:31

お前じゃ上がることはないからもう止めたほうがいいよ。
俺は１０年続けて７５キロが限界のやつ知ってるから

163 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:32

>>161
それ、あとから72・5したからじゃね？

164 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:33

>>161
重さに慣れれば８５キロ上がる

165 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:37

>>161
俺は70X10挙げてた時85X1挙がったぞ。
出来るんじゃないか？

166 ：アスリート名無しさん：03/09/08 20:37

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167 ：アスリート名無しさん：03/09/09 21:25

人によって違うし、トレーニングによっても変化するので、70・10で85あがるかどうかは不明

168 ：アスリート名無しさん：03/09/10 01:27

７０キロ４回しか上がらない僕でも８５キロ１回くらいあがるでしょうかに？

169 ：アスリート名無しさん：03/09/10 01:31

>>168
一ﾚｽ前くらい嫁！

170 ：アスリート名無しさん：03/09/10 02:01

このスレ雑魚チョンコばっかり（ﾌﾟﾋｯ

171 ：アスリート名無しさん：03/09/10 09:14

次から

【雑魚】ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げることを目指している人限定スレ【専用】

にしろよ

172 ：アスリート名無しさん：03/09/10 09:24

雑魚だと思ってるぐらいに凄いパワーを持ってるんだったら
このスレに来なきゃいいじゃん
得られるものなんか無いはずなんだがｗ

173 ：アスリート名無しさん：03/09/10 10:05

雑魚は釣りやすいから面白いんだよ。
浅瀬で必死にアプアプしてるのを見るのも面白いしw

174 ：アスリート名無しさん：03/09/10 10:36

釣り手が雑魚ということかｗ

175 ：アスリート名無しさん：03/09/10 10:37

雑魚があばれる予感ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

176 ：アスリート名無しさん：03/09/10 13:22

以後

釣りに反応した香具師は雑魚　にしようぜ。

釣り師ｶﾓｰﾝ。まぁ釣られた奴がいるとしても
釣り師の自作自演だから反応しないように。

177 ：アスリート名無しさん：03/09/10 14:13

そんなどうでもいいルールを作ったお前は雑魚の筆頭だけどな。

178 ：むき：03/09/10 14:22

みなさん、体重はどれくらいなの

179 ：アスリート名無しさん：03/09/10 15:23

>>177

激しく胴衣

180 ：アスリート名無しさん：03/09/10 16:05

70X4回
まだまだ先だな…ｼｮﾎﾞｰﾝ

181 ：アスリート名無しさん：03/09/10 19:21

>>180
お前は素質アリ！

182 ：アスリート名無しさん：03/09/10 19:56

こんなスレ意味があるんですか？
なんですか？今日は７０キロ上がったとか底辺でうごめいてる人が報告しあうスレですか？
この程度の重量しか上げられないようじゃ知識もたいした事なさそうですから疑問がでても　
何の解決にもならなそうですね。
８５キロ以上上げる人が馬鹿にしにきてましたけど当然だと思います。
この程度の重量は目指すものではありませんからね。

結論としてはこのスレはクソスレ以外の何者でもないということです。

183 ：アスリート名無しさん：03/09/10 19:57

>>182
コピペ

184 ：アスリート名無しさん：03/09/10 20:00

７０キロ４回しか上がらない僕でも８５キロ１回くらいあがるでしょうかに？

185 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/09/10 20:05

ども～

186 ：アスリート名無しさん：03/09/10 20:11

５７．５ｷﾛ８回が限界だったのに
２週間インクラインダンベルプレスだけやってたら
フラット６０ｷﾛ１０回挙げれるようになってた。
三頭とスタビライザーが鍛えられたのかな？

187 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/09/10 20:15

>>186
いろいろ原因（使い方変？）はあるとおもうけど
とにかくおめ～。

188 ：アスリート名無しさん：03/09/10 20:28

一般論（個人差はある）だけど正しいフォームで
Ｍａｘ重量は、1回可能として

40％：30回
60％：12～15回
70％：8～10回
80％：5～6回
90％：3回

ってとこ。
逆を言えば正しいフォームで70kgで6回
60kgで10回挙げれるようになれば多分ＯＫ

189 ：アスリート名無しさん：03/09/10 20:33

ベンチプレスって３０回もﾍｺﾍｺしなきゃダメなの？

190 ：アスリート名無しさん：03/09/10 21:00

>>186
そういうハナクソ並みの記録報告しなくていいよ

191 ：アスリート名無しさん：03/09/10 21:52

>>190
あ？うっせーぞ、ハゲ。
お前もいちいち書き込まなくていいよ

192 ：アスリート名無しさん：03/09/11 02:39

今日は生まれて初めて80kg×10を3セットできた。
いつもアシストなしで一人でやってるから、
確実に上げれそうな重量でないと挑戦できない。
次は82.5kg×10・3セットに挑戦しまーす。
ベンチプレスでもベルトしたほうがいいのかな？
ベルト買おうかな。。。

193 ：アスリート名無しさん：03/09/11 02:44

>>192
ある程度のレベルまでいったらベルトは必要
君の場合はベルトは必要だ

194 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:18

>>192
そういう予告いらないよ。
別にお前が上がろうがつぶれようが関係ないし。

195 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:20

さみしがりやさん！見なきゃいいのに。

196 ：ほほ：03/09/11 03:24

高校のときラグビー部に入ってて２日に一回約２時間筋とれ
してました。
入部して２から３週間して４０キロが１回上がりました。
それから２年の５月に８０キロが一回上がりました。
当時の体重は８０キロ。
ポジションはＨＯ（スクラムの第一列）
パワーあってなんぼといわれてるＦＷだけど
自分は力ないし、足も５０ｍ８秒台だったし。

それでも１年トレーニングしたらベンチプレス８０キロ上がりましたよ。
入部したときにいきなり７５キロ上げた奴もいたけど（最終的には１２０キロ）
やり続ければ効果はある！ガンバレ！！！

197 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:26

２時間って最低な時間だねｗ
それじゃのびないわけだわ

198 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:29

僕をかまって・・・・
寂しくて死にそう・・・
友達も恋人もいないんです・・・・
毎日２ちゃんだけやってる日々をモウ半年近く送っています・・・

199 ：かいんどほうむ：03/09/11 03:29

２時間はやりすぎってこと？

200 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:32

１時間程度かまたは３時間ぐらいやったほうがいいんじゃない？

201 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:33

ウエイトトレーニングは1時間ぐらいで行うのがよいかと

202 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:34

一時間以内にするのがベスト
俺もラグビー部だったが（ウィング）
ベンチなんて1ヶ月5,6回ぐらいの
一回一セットのMaxの７０％ぐらいで
適当にやってたな
適当にやったおかげでMax80しか
上がらなかったが

203 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:38

おーい、やばい、マジで乳首がかゆい。
だれかやさしくかんで・・

204 ：ほほ：03/09/11 03:47

なるほど。参考になりました。
高校時代は３人グループを７つ作ってそれを１０分毎に
ベンチプレス、アームカール、スクワット、ジャンプ、
背筋、腹筋、バックプレス？の七つを順番にやってました。

あれよく考えると１０×７＝７０分だ・・・
あれ２時間・・・準備とか片付けとかいろいろ含めて
２時間だったんだ。お騒がせしてすみません。

205 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:49

２日に一度やるのに毎回全部やるんだ。
指導者無知すぎじゃん。

206 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:49

しかも、３人で１０分っていいとこ２セットぐらいしかできないんじゃないの？

207 ：ほほ：03/09/11 03:56

３セットやってたよ。どうにかして。
あっ思い出した！そうやってダラダラ時間のびてた（のばしてた）から
時間かかってたんだ・・・

なんか書いてて悲しくなってきた。

208 ：202：03/09/11 03:58

俺のトレもいい加減だったが
それに負けないぐらいの
いい加減さだな
ま、そんなもんだろ奴らは
俺はやる気なかったから
手抜きしてたのもあるけどな

209 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:59

>>ほほ氏
高校時にベンチMAX80kg挙がれば十分上出来だろ
たとえそれが尻挙げでもな。高校でベンチ100kg挙げる奴なんて柔道部の名門で重量級でもそうそうおらんから

210 ：ほほ：03/09/11 04:06

俺は体育会系の部活に入るの初めてだったから
わかってなかったよ。
今思えば顧問や先輩に何か聞いても「超回復」の繰り返しだったし
風邪ひいて２，３日練習休んだ後に
筋トレやったらすごく調子よかった。
ＭＡＸを更新したことも何度かあったよ。

211 ：202：03/09/11 04:11

俺の頃は長回復と言う言葉すら
誰も言ってなかったな
フォームもいいかげん
ブリッチすらしてなかったな
ベタっと背中と尻つけてやってたわ

212 ：202：03/09/11 04:14

>>210
ちなみに
部で何番目ぐらいだった？

213 ：アスリート名無しさん：03/09/11 04:18

高校ラグビーの練習自体どういったものなのかわからんが
専門競技練習の片手間にウエイトをやるんだろうから
そんなに強烈な伸びはみせないだろうな。高校でベンチ80kgも挙げれば立派だ

214 ：202：03/09/11 04:23

うちの部は有酸素系ばっかりだな
その合間にウエイトという感じか
雨とか冬とか
基礎トレで一日中ほとんど外で
たぶん何十キロも合計走ってはいるな

215 ：アスリート名無しさん：03/09/11 04:28

>>202氏
ラグビー部1年入部時から3年生になるまでに
辞める人ってほかの部と比較して多いの？

216 ：212：03/09/11 04:30

全部で３０人弱いたけど
８０キロ上がったときは２年のときだけど１１か１２番めくらい。
同じ学年のＦＷ（５人）の中ではビリ。
上から１１０、１００、９５、８５、で俺の８０。

217 ：アスリート名無しさん：03/09/11 09:10

209 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:59
>>ほほ氏
高校時にベンチMAX80kg挙がれば十分上出来だろ
たとえそれが尻挙げでもな。高校でベンチ100kg挙げる奴なんて柔道部の名門で重量級でもそうそうおらんから

お前マジ頭大丈夫か？

218 ：アスリート名無しさん：03/09/11 11:37

>>209
おまえ本気で泣きながら、いっそ殺してくれと思いながら部活等で扱かれた事無いだろ。
体育会系の部活を舐めとるな。これを経験した事も無い奴が努力を語るな。
おまえ等の努力は努力とは言わん。甘すぎるんだよ。限界を超えたことあるか？
指一本動かなくなるまで疲労して這いつくばった事も無い奴が偉そうに語ってんじゃねえよ。

219 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:01

>>218お前そんなに大したﾔｼならﾍﾞﾝﾁ85スレなんかに来んなよｗ

220 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:09

219=209は確実

221 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:11

まあ高校でも１００キロ超えてる奴はかなり多くいることは確かだ。

222 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:11

>>221

ケツ揚げならいくらでもいるよ

223 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:21

で、おまいらは何㎏挙げるのよ？

224 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:35

僕は今１６０キロでセット組んでるよ。

225 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:36

じゃ200㎏スレ逝けよ

226 ：224：03/09/11 12:37

よく見たらポンドですた

227 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:41

２００キロスレ脳内しかいないから。

228 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:41

と言う事は75㎏かまあまあだな

229 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:44

ううん、僕は１６０キロだよ。
３８０ポンドぐらい。

230 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:46

だから200㎏スレ逝けってｗ

231 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:47

ん？３６０ぐらいかな？
計算めんどい。
１００ポンドが確か９０キロだから・・
３００＝１３５キロ
残り２５キロ
ってことは３６５ぽんどぐらいか

232 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:48

やべー１００ポンドは４５キロだ。
マシンに書いてあったのが４００で１８０キロぐらいだったからなー

233 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:49

本当の上級者は初心者を見下したりしない

234 ：T2000 ◆3pzTubjwp. ：03/09/11 12:50

ちなみに私はベンチMAX２０５ｋｇです

235 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:50

>>219
何だ、おまえも85kg程度で

もうだめ～、重くってもちあがらな～い。
こんなの普通じゃ無理だよ。だって上がる奴の方が少ないも～ん。
ぼくだって頑張ったんだよ。でも無理だったんだ。皆も無理だよね～。

って感じですか？

236 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:51

するよ、ゴールドのインストで３００キロ上げる奴いるけど、
すごい見下し方するよｗ

237 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:51

>>232お前は頭鍛えろ

238 ：T2000 ◆3pzTubjwp. ：03/09/11 12:53

>>236

ステか？

239 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:53

ステかどうかはしらんが３００キロ上げる。

240 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:54

>>235だから来るなってｗ

241 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/11 12:55

>>239ベンチを??????????????????？？？？？？？？？？？？？？？

242 ：アスリート名無しさん：03/09/11 12:55

ゴールドジムのスレいってみ。
つい最近までそいつの態度が悪いって事で白熱した議論がなされていたｗ

243 ：むき：03/09/11 14:00

体重によって上がる重さが限られてくるよね
８５キロでも体重５０キロの人か上げてたら
すごくない?

244 ：アスリート名無しさん：03/09/11 14:26

↑ぜんぜんすごくないです
チビであるのは確かですがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

245 ：アスリート名無しさん：03/09/11 14:30

244はｽﾙｰ対象です。

246 ：アスリート名無しさん：03/09/11 14:31

↑チビ必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

247 ：アスリート名無しさん：03/09/11 19:20

漏れは体重75あるが85があがりません♪

248 ：202：03/09/11 19:42

>>215
遅レスだが、俺のときは１学年で、
25人ぐらいしかいなかったが、
5人ぐらいだったかな？

249 ：202：03/09/11 19:44

>>216
結構凄いな、俺の時は、
弱小チームだったから
あまりいなかったな

250 ：アスリート名無しさん：03/09/11 23:33

高校生でベンチ100kg以上という人は多いのか少ないのかというのはハッキリいってわからんだろ…

251 ：アスリート名無しさん：03/09/12 00:01

>>250
リアルでは少ない。２ちゃんでは見栄パラメータ補正がかかるので高校生は全員上げる事になってます（ｗ

252 ：titi：03/09/12 04:32

age

253 ：202：03/09/12 06:07

>>251
俺の弱小部では一人もいなかった。
そもそもMaxに挑戦しようとがんばっているヤツは
誰もいなかった。
だから実際上げれるヤツがいたかもな。

254 ：アスリート名無しさん：03/09/12 06:08

>>250
各学校に1～2人といえば少なく感じるが、それを一箇所に集めればものすごい人数になる。
これを少ないとみるか、多いと見るかは人それぞれの感じ方だろ。
>>251は少ないと言い張るだろうけどなｗ

255 ：アスリート名無しさん：03/09/12 08:48

>>250
ちなみに俺の学校の柔道部は３人中２人１００ｋｇ以上挙げてたけどな

256 ：アスリート名無しさん：03/09/12 08:49

>>209=>>251が丸分かりのレスですねｗ

257 ：アスリート名無しさん：03/09/12 09:29

>>256
それで？

258 ：アスリート名無しさん：03/09/12 09:51

高校の時ラックから外して胸まで下ろさずに少し肘曲げて100kg挙がった～っちゅうやつらなら何人か知ってるw

259 ：アスリート名無しさん：03/09/12 10:24

最近変な煽りが多いなｗ
さては女か？

260 ：アスリート名無しさん：03/09/12 10:41

粘着を召喚しやすいスレだな

261 ：アスリート名無しさん：03/09/12 10:56

高校生男子でベンチMAX100kg以上＝高校生男子で100m走10秒台
難易度としてはこんな感じだろ

262 ：アスリート名無しさん：03/09/12 11:12

>>261
１１秒台の間違いだろｗ

263 ：アスリート名無しさん：03/09/12 11:14

>>209=>>251=>>261は高校時代驚異的に足が速かったかもしくは極端に非力だったかのどちらか。
まあ間違いなく後者ですが

264 ：262=263=264dakedo：03/09/12 11:16

>>209=>>251=>>261は釣りなのかひょっとして

265 ：アスリート名無しさん：03/09/12 11:17

やっぱ陸上の話になると食いついてくるなｗ

266 ：アスリート名無しさん：03/09/12 16:51

一人必死な雑魚がいるが高校で１００ｋｇはまあ常識ってことで０K？

267 ：アスリート名無しさん：03/09/12 17:06

お前は無理だけどね。そういうことでいいんじゃいかな？糞雑魚君。

268 ：アスリート名無しさん：03/09/12 17:38

そうか俺は雑魚だから高１で１００ｋｇ挙がらなかったのか・・・・・

269 ：アスリート名無しさん：03/09/12 17:49

必死な糞雑魚の反撃どうぞ↓

270 ：アスリート名無しさん：03/09/12 18:08

雑魚参上！！>>269何か質問ある？

271 ：アスリート名無しさん：03/09/12 18:40

そもそも、日本中の高校にそんなにフリーウエイト施設が普及してるのか？
という話。
まあ、高校100kg常識厨は脳内だから、妄想逞しくても、しょうがないけどな。

俺？俺は150kgあがりますたよ？
現在は320kg目前ですが何か？

272 ：アスリート名無しさん：03/09/12 19:54

下手な釣りだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

273 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:40

まあ、２ちゃんに巣食う脳内連中の脳内学校は
ありとあらゆる点で優れたスーパー校だからな

274 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:41

>>273は大検

275 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:48

あまりムキムキしないスマートな肉付きにしたいんですけど、
軽めのを回数こなせばいいのかな？ブルースリー体型希望。

276 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:48

2ちゃん高等学校入学者募集！

ネット弁慶科：3000人
脳内超人科：3000人

応募資格：ヒキコモリ歴半年以上で妄想癖のある男女
　　　　　

277 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:49

>>273=>>276

278 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:50

>>275
ジャッキーチェンの○○拳シリーズ見ろ。
やり方が分かるから

279 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:54

>>278
そうだね、ムキムキ希望ならロッキーシリーズ。
これは、トレする人たちには常識だよね。

280 ：アスリート名無しさん：03/09/12 20:59

大検＞名門校中退＞脳内超人校卒業

281 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:07

下手杉ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

282 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:12

>>276=>>280

283 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:13

筋力トレーニングと学歴の関係
かなんかのスレ作れば？

284 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:23

筋トレ系のスレってどれもこれも議論に負けると「顔」「女」「学歴」「金」のどれかを持ち出して
ボ、ボ、ボクはお前なんかより「　　」持ってるんだぞぉ！って、おっ始める人が多いのは何でなんだろね？

物理系のスレや将棋系のスレや音楽系のスレじゃ湧いてこないあたりを見ると
やっぱり筋トレってストレートに「力」に直結してるので可哀想な人達の劣等感を刺激しやすいのかな。

285 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:24

もうひと息

286 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:30

高校で100kg楽勝厨は議論に負けてはいない
というのは、彼らは何一つ具体性のない罵倒とあおり文句を述べてるだけで
議論などしていない。よって議論に負けるはずもない。
彼らがトレーニング自体について、一切口にしないことからもよくわかるだろう。

287 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:32

だんだんかわいそうになってきた・・・・・

288 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:33

>>286
ふ～ん、よっぽど悔しかったんだねぇ

289 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:34

まあいいじゃん、おまえらは８５キロも上がらないゴミなんだから。

さっさとしねば。

290 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:35

>>287
お前がな・・・
必死になってスレ荒らして、楽しいか？
トレーニングについて全然知らないのに、
100kgがどうとか語って、嬉しいか？

291 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:37

>>288-289
マジで哀れだな・・・
まあ、お前が100kg上げたトレーニングについてでも語ってくれやヒッキー出来杉

292 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:38

俺はいつもベンチプレスするときこれを挙げられたらマンコを食べられるって思うよ。
そうするとすごいパワーがでる。

293 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 21:38

>>288-289は俺じゃないぞ
何をいってるんだお前は???？？？？？？？？？？？？？？？

294 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:39

>>291
ヤダよ～ん。教えてあげない♪

295 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:39

>>293
反応早いな。

296 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:40

>>294
知らないことは、教えられないわなｗ

297 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:43

>>296
う！スルドい！だって85kgなんて夢の夢の数字だもんな。
一生かかっても俺には無理・・・グッスン♪

298 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:45

>>297
お前、女だもんな
２ちゃんの女って、どうして攻撃的なの？スレ荒らすの？

299 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 21:45

>>293
否定派の痛さをずっと見てたぞ！

300 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:48

１年では挙がらないっていってる奴と高校では挙がらないって奴絶対同じ奴だなｗ

301 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:49

>>298
ばれちゃいましたか？
今日彼とケンカしてちょっとムカついてたの、ごめんなさい♪
もう止めて勉強します。来年受験だから・・・。

302 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:50

高校えは１００ｋｇ無理君の自作自演が（ｒｙ

303 ：アスリート名無しさん：03/09/12 21:54

>>300
>>302
高校では無理≠高校で100kgあがるのが普通と言うことはない

日本語勉強しなおせ

>>299
自己レス楽しいか？

304 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 21:58

>>303
自己レスなどしてないぞ！
脳内敵を減らす作戦か？？？？？？？？？

305 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:04

>>304
お前、自分のレスを良く見ろ

第一どう見ても痛いのは、
荒らしの連中の方だろ。
100kgあげられると自称しながら
何一つ、具体的なトレーニングについて語れない方が
痛いというのが常識的見方。

306 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 22:04

271 ：アスリート名無しさん：03/09/12 18:40
そもそも、日本中の高校にそんなにフリーウエイト施設が普及してるのか？
という話。
まあ、高校100kg常識厨は脳内だから、妄想逞しくても、しょうがないけどな。

俺？俺は150kgあがりますたよ？
現在は320kg目前ですが何か？

307 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:06

>>306
それは三土手様のレスでございますｗ

308 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 22:11

261 ：アスリート名無しさん：03/09/12 10:56
高校生男子でベンチMAX100kg以上＝高校生男子で100m走10秒台
難易度としてはこんな感じだろ

309 ：出来杉くん ◆g6BURZvnXY ：03/09/12 22:12

209 ：アスリート名無しさん：03/09/11 03:59
>>ほほ氏
高校時にベンチMAX80kg挙がれば十分上出来だろ
たとえそれが尻挙げでもな。高校でベンチ100kg挙げる奴なんて柔道部の名門で重量級でもそうそうおらんから

310 ：アスリート名無しさん：03/09/12 22:41

柔道は胴着ありだからあんまベンチやらないし挙がらないよ。
レスリング部とかは軽量級でもかなり挙げる。

311 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:09

もうこの不毛な議論をやめるために現実ってものを皆さんに教えてあげます。
私は名前を聞けば誰でも知っているような運動強豪校の私立高校教諭です。
ベンチプレス１００ｋあげる生徒は確かにいます。しかし、それはハーフでです。
ハーフでいいのなら野球部・陸上部・ラグビー部・柔道部等ウェイトトレーニング
を積極的に取り入れている部活動ならそれぞれ2～3人います。
しかし、パワー式でのベンチとなると全学年通じて1人～2人くらいしか100ｋは上がらない
と思います(うちはリフティング部が無いので）。
教員仲間で県立高校勤務の友人からの話では、その高校ではベンチ100k上げる生徒は
いないそうですよ。陸上部の生徒の85キロが最高のようですね。
しかし、高校生なら100ｋ誰でも上がるっていっている人はどういう神経なのでしょうか？
おそらく、ベンチプレス初心者に対して無力感を与えたいという心理からそのようなことを
言うのでしょう。人間心理って不思議ですよね。

最後に一言。
高校部活動において、フリーウェイトを本来の競技技術以上に力を入れて指導することは
ありません。また、フリーウェイトを本格的に練習に導入している部活動はほとんど無いのが
現状です。

これで、もう不毛な議論はやめてもとのスレにもどしましょう。

312 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:24

ラグビーとかじゃなくて、砲丸投げとか円盤投げとかパワーが
もろにでる競技の連中は１００キロ超えなんて当たり前。
トップクラスなら高校でも１３０、４０ぐらいはいく。

313 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:33

トップクラスなんか、どうでもいいだろｗ
三土手のクローンを作れば、高校生でも150kg超えるよ
でも、それは他人の参考になる話ではない

314 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:36

おれ、アメフト部だったけどベンチ100kg越え3人はいたよ。一番挙げる奴で120kgだった。
まぁおれは結局max90kgだったけど、だいたい中学からやってる奴多いからそんなもんだろ。

315 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:37

ひたすらﾙ-ﾌﾟ

316 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:38

皆さんはプロテイン何飲んでる？
貧乏学生なのでプロテイン代がキツいです。
ザバスのタイプ０2.5ｷﾛを飲んでいて
これが一番安そうだったんですが、どうなんでしょか？

317 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:42

5800円で2.25kg買えるよ
外国産だけどね

318 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:43

外国産はちょっと・・・
味とか無理っぽいですし。

319 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:43

>>314
だから、311氏は「胸付けの香具師は全学年通じても1人か2人」って
いってるだろ。お前らみたいなハーフベンチは、どうでもいいんだよ。

320 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:45

>>316
いくらで買ってんの？

321 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:51

>>318
外国産の方が美味しいよ
まあ、実家ならプロテイン飲まなくても平気でしょ
下宿なら、しょうがないね

322 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:52

>>320
９０００円ちょいくらいだと思います。

323 ：アスリート名無しさん：03/09/12 23:54

>>321
実家ですが一日のたんぱく質をザット計算しても
体重×１．５に足りてないので朝とトレ後（トレない日は夜）
に２０ｇづつ飲んでるんです。

324 ：アスリート名無しさん：03/09/13 00:35

健体の超徳用プロテインいちごはどうなの？うまいの？

325 ：アスリート名無しさん：03/09/13 01:01

かのじょのまんこのあじがするよ　

326 ：アスリート名無しさん：03/09/13 01:06

>>324
とても甘いよ

327 ：アスリート名無しさん：03/09/13 01:21

甘いプロテはきついな。飲めないよ

328 ：アスリート名無しさん：03/09/13 01:27

プロテインの話はそのスレでやれ、クズども

329 ：アスリート名無しさん：03/09/13 01:28

↑
うっせーカス！

330 ：アスリート名無しさん：03/09/13 09:06

>>311＝>>319

ハーフって・・・・・・・・誰がそんなことやるんだ。
どうみたって否定派のほうがいたいたしいじゃないか。

331 ：アスリート名無しさん：03/09/13 09:07

高校時代病弱でトレーニングできなかったとかトラウマでもあるのだろうか？

332 ：アスリート名無しさん：03/09/13 11:26

高校時代に同じ部活仲間や知り合いにベンチ100kg以上挙げた人が結構いたといっている人は多いが
自分が高校時代にベンチ100kg以上挙げたという人はここではかなり少ないということは確かだな

333 ：アスリート名無しさん：03/09/13 11:29

いま俺のジムにいる高校生は９５ｋｇをぺタッとねてやってるけどな

推定１７４ｃｍ　７６ｋｇ

334 ：アスリート名無しさん：03/09/13 11:38

公共のジムだけど、100kgあげる高校生は２人いた。
専門は砲丸と槍投げ。
っというより、フリーウエイトに汗を流す高校生は彼らだけだった。
ほかにも来るやつはいるけど、たまにしか来ないし、きても腹筋台の傾斜を最大にして可動域の狭いチーティングだらけのシットアップしたり
可動域が10センチくらいしかないダンベルカールとリストカールくらいしかしないな。

335 ：イントラ：03/09/13 11:40

高校生でジム来るヤツって生涯シロウト童貞だろ　キモチワルイです

336 ：アスリート名無しさん：03/09/13 11:41

>>335
お前が通ってるようなボディビル系のじむじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗ
女たくさんいるっつうのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

337 ：アスリート名無しさん：03/09/13 11:42

厳密には素人童貞は童貞ではないんだがｗ
しかし、マグロが多いから女は苦手とするだろうな

338 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:34

>>311=>>319　>>332
田舎の高校は良くわからんが、おまえら法政二高のウェイトルーム覗いてみろよ。100キロ越えは普通にいるから
まぁ２ちゃんねらーに100キロ越えがいないのは事実だろうが、俺も脳内130キロの80キロだったし

339 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:43

それが事実でもなにもベンチ85kg限定スレで言うことはないだろうに。完全な嫌味になっているぞｗ

340 ：　：03/09/13 13:44

＞法政二高のウェイトルーム覗いてみろよ

覗けねーだろ、カスが！

＞２ちゃんねらーに100キロ越えがいないのは事実

がんばれ

341 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:49

って言うか、お前ら８５キロを尻上げでも上がらないの？
もしそうならおまえらはここに書き込むよりももっとウエイトしろよ、ゴミなんだから。
死んだほうがいいよ、公共のジム出たマーに来てるおっさんでも９０キロぐらい上げてるからな。

バイバイ

342 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:51

すまん、嫌味を言うつもりはなかった。おれも80kgだし、許して。マジですまん。

>>340
適当にOBだって言って覗いてみれば？

343 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:54

お前らレベルぐらいで超回復とか調子こいたことやらなくていいから。
毎日やってろ、ベンチベンチベンチで押し通せ。
走したらこんなスレはクソスレだってことが痛感するだろう。

わかったか？ゴミドモ。

344 ：アスリート名無しさん：03/09/13 13:54

>>342
覗きいいな…若い男の子…ハァハァ…
俺覗きビキナーなので、先輩ご指導よろしく(_ _)ハァハァ…

345 ：アスリート名無しさん：03/09/13 14:03

>>341
>>343
来ないんじゃなかったのか？振られ女。
妄想楽しいか？

346 ：アスリート名無しさん：03/09/13 14:04

>>345
必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

347 ：アスリート名無しさん：03/09/13 17:25

しまいには自分が高校教師だと。。。。

妄　想　は　楽　し　い　で　す　か　？

理解の範囲を超えてきたな。とうとう壊れちゃいましたか。。。。

348 ：アスリート名無しさん：03/09/13 18:15

>>347
以前に多様なのを見たことがあるぞあれはたぶんコピペ

349 ：アスリート名無しさん：03/09/13 19:08

【スポーツ板へのID表示導入に関して意見募集しています】

自演・コピペAA連投などの荒らし対策の一つとしての
ID表示制導入の是非に関するご意見を募集しています。

こちら↓のスレにてご意見を頂ければ幸いです。

[スポーツ板]　強制ID表示導入議論＆投票スレッド
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1063419568/l50

350 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:23

>>346-347
お前、自分が自演してるからって他人もそうだと勘違いするなよ。
必死だなｗ
まあ、具体的なトレーニングの一つも語れない妄想厨なんだろ？
違うと言うなら、語ってみろやｗ

351 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:26

なんで85ｋｇ荒れてんの？

352 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:31

ステロイドスレと荒れが同期してるんだよな
逝かれたステユーザー、または逆に
トレしたことない香具師が85kgもステスレも
聞きかじりの知識で荒らしてるのかも

353 ：アスリート名無しさん：03/09/13 20:34

つまらん！おまいらのはなしはつまらん！

そろそろ不毛な議論は終わりにしませんか？

354 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:10

>>350
お前、自分が自演してるからって他人もそうだと勘違いするなよ。
必死だなｗ

355 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:12

＞まあ、具体的なトレーニングの一つも語れない妄想厨なんだろ？
違うと言うなら、語ってみろやｗ

間違いなく１００ｋｇ１年では無理とか言ってる馬鹿の発言

356 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:17

>>351
>>209の燃料投下

357 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:22

>>355
いいから、お前のトレーニング経験を語れやｗ
それと、お前は一人で自演だろうが、
お前を哀れんで妄想認定してる者は何人もいる

358 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:24

>お前を哀れんで妄想認定してる者は何人もいる

それ自分にいってるのかい？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

359 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:24

実際に高校の柔道部でも100kgあげるのは少ないわけだが。
それ以前に、柔道家は全日本クラスでも
それに比例するほどベンチが強くなってるわけではないが。

360 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:26

>>358
普通に読めば、哀れまれてる対象はお前以外の誰でもないことはわかるだろうが。
読解力も最低レベルか？ｗ

いいから、お前のトレーニング経験を語れやｗ

361 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:29

最初５５→２年８５→３年１０５ｋｇ→ウエートだけ続ける卒業時１１５ｋｇ

まあ俺の部では挙げられない奴のほうが圧倒的に少ないけどね虚弱君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

362 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:33

おまいらまたループかよ
すきだね～ｗ

363 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:35

才能がない奴の言うこと笑える。

364 ：アスリート名無しさん：03/09/13 21:39

>>360の高校生活　彼はいじめられていた
　　　　　　　　　学校おわった瞬間にダッシュで家に逃げ帰る
　　　　　　　　　そしてひたすら勉強しかし面接できょどり浪人生活に・・・
そして浪人時代に出会ったウエイトトレーニングが彼を変えた！！！
はじめこそ２５ｋｇだったが一年で７５ｋｇに成長！しかも一浪ながら志望校（マーチ）に合格！
しかしそこで伸び悩み大学卒業時にやっと１００ｋｇあがった。
まあ高校生では１００ｋｇあげるのはすくないな！きっとそうだぞ！とサムゴー風に言い聞かせる毎日を送っている・・・・
その後３８歳までウエートを続けているがいまだにMAX１０５ｋｇ
ジムに来ている軟弱な高校生（スポーツ経験なし）を心のなかで笑い優越感浸る毎日をおくっているらしい・・・・・
　　　　　　　　

365 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:12

ネット番長vsネット弁慶

366 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:14

８５キロ上がらないの？

ほんとに？

367 ：アスリート名無しさん：03/09/13 23:15

８５キロ上がらないのにトレーニー気取りってカッコイイね。

368 ：アスリート名無しさん：03/09/14 00:24

一昨日、85*2が上がったのでこのスレを卒業します。お世話になりました。
みなさん、100㎏スレでまた逢いましょう。

369 ：アスリート名無しさん：03/09/14 00:30

今まであったベンチ100kg限定スレは今はないんだけどな…
ベンチ１００スレならしっかりとあるが…

370 ：アスリート名無しさん：03/09/14 00:39

>>369
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063467553/
100kg

371 ：アスリート名無しさん：03/09/14 00:43

>>360
85kgなんかスッドレのテンプレ読めば挙がるようになるだろｗ
語ることなんか何もないわ。85㎏は普通目標じゃなくて通過点。
記憶にも残らない通過点に過ぎない。

語ることがあるかといえば、2.5㎏増やして85㎏でセットを組みました。
10回挙がりました。来週は87.5㎏でセットを組もうと思った。これぐらいかｗ

372 ：アスリート名無しさん：03/09/14 00:47

糞暑くて行く気になれんわ

373 ：アスリート名無しさん：03/09/14 23:45

>>371
10回目標でセット組んでるの？ずいぶん慎重なんだな。
パワー目的なら6～8が普通だと思うが。

374 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:02

>>371
みたいなヤツは、なぜこのスレにわざわざ書くんだろうと考えたんだけど。
おそらく慕ったり、褒めて欲しいと思って書いてるんだろうな。
「すごいっすねー」みたいな事が欲しいんだろ。
筋力トレーニングはスポーツとか格闘技とかの能力を上げる為の手段だろ。
ベンチプレスを上げるだけで褒めるやつはめったにいないんだから、いいかげんあきらめろよ。

375 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:06

まあ結局>>374に嫉まれただけだった

376 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:14

>>374
横スレ悪いんだけど、じゃあなんで君はこんな所で討論してるの？
討論と呼べるかは別なんだけど。
８５キロならおれも１０レップスできるけど、興味本位でみてるよ。
そんなに上がる奴に言われるのが嫌なら、必死で鍛錬してみな？
少なからずウエイトも重量が上がる人が尊敬されるでしょ？
ベンチ６０キロを１レップスと１５０キロストリクトでヒョイっと
上げる人、どっちをすげーと思うって聞かれたら１５０キロだろ。
ある意味６０キロの人も尊敬に値するか？ｗ
とにかくそんなひげた書き込みしてる暇あったら、ベンチあげろ。
ちなみにサプリメント、食事は大事だよ。

377 ：374：03/09/15 00:27

>>376
私は皆楽しく平和な状態を希望してますよ。
荒らすのもごく一部でしょうね。

>>375
オリンピックなどは別だけど、重い重量が挙げるだけで凄いなんてあまり言われないと思いますよ。
貧乏でもいいからベンチ150キロ持ち上げる人じゃなきゃやだ、なんて女が言ってるの聞いたことないですし
顔も見えない、履歴もわからない人を妬めないでしょう。

流れとして、重いものを持ち上げる力持ちってのが重宝されるという理想を多くの人が持っている
ということは分かって来ました。だからこそ煽り合いが起こるんですね。

あと150キロ持ち上げられるっていうのは凄い事ですけど
スレタイを見ればわかるはずなんですよ。その書き込みを見て俺は駄目だとやる気なくす人もいるし
もしかしたら全身麻痺のヤツがまばたきで200キロ持ち上げたことあるって
打ち込んでる可能性もありますから。ネット上は言葉が全てですから皆で考えましょう

378 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:42

>>377
結局言いたい事は自分より強い人は書き込まないでください
って事だろ？
＞＞貧乏でもいいからベンチ150キロ持ち上げる人じゃなきゃやだ、なんて女が言ってるの聞いたことないですし
顔も見えない、履歴もわからない人を妬めないでしょう。
↑
ベンチのスレの趣旨を分かってるなら、こんなコメントは出てこない
はずだが・・・
ベンチをやってる人は重量を上げるのがひとつの目的だったりするでしょ？
履歴やお金なんて関係ないじゃんｗ
社会的な話しを持ち出すほど、馬鹿か貧弱なんだろうね。
ちなみに荒らしはおまえみたいな根暗がいるから、盛り上がるｗ
わかった？書き込みしてる暇あったら、ベンチあげろ

379 ：アスリート名無しさん：03/09/15 00:50

ベンチスレに異性にモテるモテない、高収入か低収入か、高学歴か低学歴か等の話題は無用です。一度そういう話題が出ると荒れますよ

380 ：(　´з｀)：03/09/15 00:57

＞＞履歴やお金なんて関係ないじゃんｗ
いきなり俺に嫉妬してるんだろ？といった人に対して言ったことですよ
履歴や金は嫉妬の対象になりますが、ペンチの重量はそれほど社会的な嫉妬の対象にならないでしょう？
それなのになんで争うんだろうか？と考えてその上で「皆の中に力持ち理想がある」と私は言いました。

＞＞結局言いたい事は自分より強い人は書き込まないでください

違いますよ（ｗ　
俺はバカにしてる人たちはいわゆる体育会系のしごきで弱くておとなしい後輩を見つけていじめてる
先輩を思い出しますね。そういう人は嫌いとかではなく理解はできるんですが
ネット上だと文字が残って邪魔だし、反抗もできませんから気分が悪いですよね。
でも考えてみると体育会系は話し合う必要もないですかね。仰るとおり挙げればいい話ですから。

381 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:00

つーか、荒らしたり貶したりするようなやつが尊敬されるわけがない
重量挙げて尊敬されるのは、競技で好成績上げた場合か、
自分のトレーニング経験を謙虚に語れる人の場合だけ。
ここの371や378のように、一切、具体的な体験も現在のトレも
語らず、ひたすら貶すだけのヤツが尊敬される社会は存在しない。
つーか、３７１なんぞ、書く事がないなら、何も書くなよ。暇人だな。

382 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:01

>>378
つーか、お前がここに来る理由は何？
３７１共々、くる必要ないだろ。
まあ、同一人物の自演だろうがｗ

383 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:05

こげんスレもあったとや、シャバカね
なんでこんなスレが存在すると？

384 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:07

正直、ジムで150kgひょいとあげるが、弱いやつを馬鹿にするベンチが人生の男と
普通の常識的社会人で人当たりも良いがベンチ60kgしか上がらないオッサンとでは
間違いなく、ジムですら後者が尊敬される。
学生の時、頭が良くて成績トップでも、物凄く嫌味でやな嫌われる性格のヤツが
尊敬されたり慕われたり、発言が重みを持ったりすることは無い。それと同じ。
ましてや、実際に何kgあがるかわからず、ネナベ疑惑まで出てる
2ちゃん番長スレ荒らしなど、妬みどころか嫌悪か哀れみの対象でしかない。

385 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:07

85キロもくひょう？おかしいぞこれｗ
日本人の運動能力ばおちとるいうけど
こう言う基準ばおとすから全体的に狭くなってしまうんやとおもうんだ

386 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:08

落とす言うと、大学の偏差値も少子化ばってん
おちまくりだわさ日本もうだめぽっぽてが？バハハハ

387 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:08

>>383
武道の段位でも、低い段ほど、段の間の差が小さく、
実力向上の目安と励みになるように設定されてるでしょ？
それと同じ。

388 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:10

まあ、君たち低レベルの人間にはお似合いのスレじゃないかな？
がんばってね、虫ケラ以下。

389 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:10

>>384
おいこらボウズ聞け！
彼はバカに氏とるんやなくて当たりみゃえの事さ言う取るんじゃ
口で言う暇あったら筋力つけること考えんか？

390 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:10

>>385
お前は、最終目標以外の中間目標と言うものを一切持たないのか？
それ、典型的な気だけ大きくて実力ないやつの言うことだなｗ

391 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:11

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392 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:12

>>387
甘い甘いよ、最初にきばらん奴が
仮に上達したとこでろくなこたない
最初の苦労がないヒョ子ヒョ子伸びてるやからが
暴行事件ばはっせいさせちょるけ
手に入れた物が軽すぎるとこうなるたい

393 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:12

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394 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:12

>>389
スレに書き込むと、トレする時間が減るとでも？
それなら、お前こそ書くのやめたほうが良いぞ。
高い目標をもってんだろ？ｗ

>>388
口だけで具体的なことを一切語れないお前よりマシ
お前よりはゴキブリの方が高等だろうｗ

395 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:14

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396 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:14

>>390
中間目標は、必要たいばってん85キロが
納得行かんバイ
甘っちょろい達成感で、伸びにブレーキばかかりよるけん

397 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:15

>>394
そうやなか、トレして150キロの兄ちゃんを超えて
それでいいんやろもん
書き込む意味がないとよ

398 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:16

>>392
日本語を理解できないのか？
最終目標を高く持ったとしても、
途中で具体的な各段階ごとの目標を設定し、
一つずつ着実に達成してくのは常識だろうがｗ
脳内で具体的な成果を挙げたことが無いと、そういう勘違いをする。

399 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:16

こんにちわ、非力君。
君たちはジムにおいている価値がない人間です。
君たちと１００キロを超える人間では価値が違うのです。
同じ金でトレーニングができていることを神に感謝しなさい。
虫けらどもよ。

400 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:17

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401 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:19

>>398
だけん、さっきから言うとろうもん
オイドンは85キロという数字に不満があると
>>399
良い子と言うた
もっと教えてあげて

402 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:19

ベンチ100kgスレとベンチ150kgスレは以前からあったが
それ以外のスレは比較的最近に出来たスレ
初段スレは以前あったベンチ５０kgスレの進化バージョン
ベンチ125kgスレはベンチ100kgクリアからベンチ150kgまでは目標が遠いということで登場したんだと思う
ベンチ200kgスレはスレ立て当初から脳内隔離スレとして登場
ベンチ85kgスレはスレ立て主がベンチ85kgだったという理由から登場らしい。他にベンチ250kg、ベンチ６０スレがある

403 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:20

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　　　　　　.し|:::　 ´　ﾉ　:ヽ　　　:|ノ　　＜　 >>399 生意気な坊主だ。今からおまえん家に行くと
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404 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:21

>>396
理屈になってないぞｗ
達成したら次の目標を設けるだけだろ
しかも、それ以前にお前の視点は肝心の所が抜けているｗ
だれもがお前のように、ベンチ以外取り柄の無いベンチ人生に
生きているわけではない。
死ぬほど仕事が忙しい中、ギリギリで鍛えてる者も多い。
そういう人間には手近な目標が重要なのだ。

>>397
意味が破綻しているｗ

405 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:22

>>398
ちなみに脳内言うちょるがオイドンＭＡＸ100㌔あがるけ
85キロなら9回上げれるたい

406 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:23

>>399
お前の価値は最低レベルだけどなｗ
人格が劣悪すぎるから。

>>401
お前が不満だからといって、それは何の客観性も普遍性も無い。
お前の好みに合わせる必要なし。
嫌なら見なければ良い。

407 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:24

ねー君たちってマジでやってんの？
マジでやってて８５キロ上がらないの？
まじっすか？
君たちに足りないのはやる気だね。

408 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:24

個人的にベンチスレは
初段スレ、ベンチ100kgスレ、ベンチ125kgの３つで十分だと思う。細かくしても住人はあまり代わりないだろうし

409 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:24

>>405
そうか。じゃあ、もうこのスレには用が無いだろ？
さっさと逝け。

410 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:25

あのねー君たち必死になってないでしょ？
たまには必死になりなよ、別に他の分野でも使えねーんだから。
歯を食いしばってやってるかい？

411 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:26

>>404
まだいたとかアンタ、わからん小僧ヤナ、バハハ

最初にきばらんと、ロクナもんにならんの
このスレは、ベンチプレスやの価値が下がる汚点たい
惚れ認め取るなバハハ身近な目標自分で言う取るからもうあかんは

412 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:26

>>407
お前に足りないのは、知力と人格と正常な精神だな。

>>408
それはともかく、荒らしたり貶したりする必要は無い。

413 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:26

よくこういう話あるよね。
主婦が火事になったとき２００キロもあるたんすを運び出したとかいう話。
これぐらい必死になったら楽に上げられんだろ８５キロなんざ。
いつまでぬるいことやってんだ？カスのくせに。
たまには本気出せよ、雑魚。

414 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:28

>>412
どうしても冷やかしはくるんだよねぇ
以前あったベンチ５０kgスレでもそうだったし

415 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:29

>>406 >>409

いやだからきとろうもん
オイドンは、こんなカッタルか
重量目標にしてこなかった
なのになしてこんな糞スレガ立ち寄るんやという了見たい
>>407 >>410
また、ええこというたな
こう言う奴がまだ折ると安心するけ

416 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:29

今６でやってるデジ屋台って番組の女かわいい。

417 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:31

>>410
>>413
お前よりは、ほとんどのヤツが「社会的に有用な分野で」
本気を出し、必死になり、成果を挙げている。
お前は妄想の中だけで脳内成果をあげてるだけなんだから、現実を見ろｗ

>>411
お前アホか？
それなら全部200kgスレに統一運動でも起こせ。
お前は日本語も論理も全部破綻してるぞ。
よほど、いままで「きばってない」人生送って脳がふやけてるんだな。

418 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:31

>>415
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063033037/83

419 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:32

>>415
このスレが立った理由は簡単
ここのスレ立て主がこのスレを立てた当初のベンチMAXが85kg付近だったため。当人もそういってた

420 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:32

>>418
ああ、もうかけえるたい

421 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:34

>>419
なんやて！セカラシか～>>1はくらさないとな
世の中の辛さたっぷりぬたくってみたかバハハ

422 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:35

>>415
お前、救いようが無いな。
あんな罵倒オンリーの荒らしを見て喜んでるとは。
まあ、同一人物だから当然だろうがｗ

お前が目標にしなかったからって、他人に強制すんなアホ
はっきり言って、お前の人生の方がしょぼいんじゃコラ（推測）
お前が現実的実現可能性を持って
ノーベル賞目指してるとか最高裁裁判官目指してるとか
総理大臣目指してるとか一部上場企業社長
目指してるとか言うなら別だがな。
お前のは単なる身勝手に過ぎない。

423 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:39

>>421
つーか、お前が人生の辛さを知って逃避してるんだろ？ｗ
お前の理屈で言うなら、人生のほかの全ての分野で高い目標を
持ってない限り、そんな偉そうなことはいえないはずだ。
何で、お前のような社会の低辺層（推測）は、ベンチより先に
マトモな、いや、人のうらやむ成功者になると言う目標を
お前には実現不可能だけど駄目もとで持って努力しろよｗ

424 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:40

425 ：アスリート名無しさん：03/09/15 01:53

なんか長々御託言ってるけどたかがベンチ８５も上がらないんでしょ？

　　　説　　　得　　　力　　　皆　　　無

426 ：アスリート名無しさん：03/09/15 02:04

つーか、ネナベ疑惑出てる荒らしが>>425のようなことを言っても
それこそ説得力皆無だけどな

２ちゃんで「俺は200kgあがる」とでも言えば、説得力があると思ってるのか？

427 ：アスリート名無しさん：03/09/15 02:09

>>426
すったべずべらんかことしゃくっちゃほかんがや
おっすぺあんださごとば関係ないっちゃべ

428 ：アスリート名無しさん：03/09/15 09:28

>>385=がりがり

429 ：アスリート名無しさん：03/09/15 14:14

age

430 ：アスリート名無しさん：03/09/15 14:19

487 名前：アスリート名無しさん：03/09/15 14:15
あーーーーーーーーげっっっ

429 名前：アスリート名無しさん：03/09/15 14:14
age

糞スレ挙げんなよお前

431 ：アスリート名無しさん：03/09/15 18:20

432 ：アスリート名無しさん：03/09/15 18:42

糞暑くてジムにいけん！

433 ：アスリート名無しさん：03/09/15 18:49

ベンチ？㎏目指スレ～荒らし専用～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062248192/　　　　　
ベンチ250kg目指す人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063096229/
ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032930147/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ９　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063351817/　　　　　　　　　　　キチガイ指数
ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ６　　　　　　　　　　　　　　　　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062300552/
ﾍﾞﾝﾁ100kgを挙げることを目指している人限定スレ　　　　　　　　　　　　　　　ヘタレ指数
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063467553/　　　　　　　　　　　　　↓
ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げることを目指している人限定スレ　　　　　　　　　　　　　　　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062010889/
ダンベルベンチプレス３０ｋを目指すスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063581237/
【尻上】ベンチの初段を目指すスレPart 2【禁止】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057363598/
ダンチ６０kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063033037/

434 ：アスリート名無しさん：03/09/15 18:59

団地ｗｗｗｗｗｗｗｗWWWWWWWWｗｗVVVVVVVVVｖｖｖｖｖｖVVVVVVVｗｗｗｗｗｗｗWWWWWWW

435 ：アスリート名無しさん：03/09/15 19:16

雑魚が雑魚を罵倒してるｗ
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

436 ：アスリート名無しさん：03/09/15 23:03

またみんな釣られてるのか。

437 ：アスリート名無しさん：03/09/16 10:54

結局荒れる原因を考えるとこんな感じだろ？

100kg以上余裕で挙げる事の出来る奴がトレ方法をアドヴァイスする。
　　　↓
雑魚がそれは素質に恵まれた奴のトレ方法で一般的じゃ無いと答える。
　　　↓
雑魚が折角のアドバイスに対し「自慢だろ！」　「来るな！」等の罵倒を飛ばす。
　　　↓
100kg以上上がる奴が荒しにトランスフォーム！
　　　↓
雑魚切れる。
　　　↓
以下繰り返し。

雑魚が素直にアドバイスを聞けばいいだけの話しじゃないの？
もしくは雑魚を早いとこ脱出すれば嫌な思いをしなくて済むのでは？

438 ：アスリート名無しさん：03/09/16 11:20

最近荒れる理由は執拗にここのリアル住人を冷やかすからでしょうね。最近のここはベンチのアドバイスよりも冷やかしの方が多いと思いますよ

439 ：アスリート名無しさん：03/09/16 11:30

雑魚＝４３０

440 ：アスリート名無しさん：03/09/16 11:35

初段だのなんだのって似たようなスレが多いから荒れるってーのはあるわな。

似たようなスレ立てんなｺﾞﾙｧ＞＜こことそっちは違うんじゃｺﾞﾙｧ

で荒れる見たいな感じ

441 ：アスリート名無しさん：03/09/16 11:35

>>437
激しく同意！

442 ：アスリート名無しさん：03/09/16 11:41

初心者用のベンチスレならベンチ70kgあたりがよいと思ったことはあったけど、先に85kg、60kgと出来てしまった

443 ：アスリート名無しさん：03/09/16 13:57

昔は50kgスレでも和気藹々だったのになぁ．．．
あの頃知ってる人いる？しょぼいなりに皆一生懸命トレしてたのにね。
最近じゃ駄目なのを全て素質のせいにして開き直ってる。っていうかトレしてないでしょ。
耳年増的なレスが多すぎる。たかが100kg前後で脳内呼ばわりされちゃアドバイスするほうも
馬鹿馬鹿しくもなりますわな。

444 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:03

そうだな、俺もダンベルだけの時は50kスレで謙虚に書き込んでた
でもバーベルベンチ初めてやったらいきなり75k上がった。それから
ブリッジを意識してやるようになったら1週間で85kまで行った
そしたら50kスレにいる奴が雑魚に見えてきた。

445 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:06

50㌔スレで和気藹々で謙虚だった奴らが重量あげるようになって性格悪くなってんじゃん。
そういう俺も１００キロあげた時は童貞捨てたときのような感じだったよ。

446 ：445：03/09/16 14:07

ちょいかぶったねｗ

447 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:13

もういいよ、しょせんざこなNNNDAKARA

448 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:44

>>437
>>441
>>443

何、下手な自作自演して印象操作しようとしてんの？無駄だよ？ｗ

＞100kg以上余裕で挙げる事の出来る奴がトレ方法をアドヴァイスする。
＞　　　↓
＞雑魚がそれは素質に恵まれた奴のトレ方法で一般的じゃ無いと答える。

なに、大嘘ついてんの？真実を捻じ曲げても無駄だよ？過去ログ読みな。
煽り厨の自作自演って丸わかりだね。真実は

100kg厨が「アドバイスも全く無く、いきなり」スレ住人を煽る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
スレ住人が「そんなことをいうのなら、具体的に経験を語れ」という
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
100kg厨は全く何も具体的なことを言わず、脳内を見抜かれた悔しさにさらに煽る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
スレ住人が、ここにいたって「ようやく」100kg厨を脳内認定

ということ。お前、まったく具体的な体験も語らないアドバイスもしない（できない）
で、最初っから１００％煽り&罵倒だろうが。
脳内を暴露されたからって、悔し紛れに、あからさまな捏造はやめなｗ無駄だから。

449 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:47

>>445

おや？50kgすれって、過去ログ読む限り、そんなことは無かったが？
トレ報告してる連中は進歩遅いのが多かったし、途中で雰囲気悪くするような
こともしてないなあ。50kgスレでも雰囲気を悪くしてたのは、
何も自分やトレーニングについては具体的に語らない、名無しの煽りだよ。

450 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:49

>>449
>トレ報告してる連中は進歩遅いのが多かったし、途中で雰囲気悪くするような

進歩が早いと悔しい→怒り→脳内だ！
なるほどね

451 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:50

443～446自作自演と見た

452 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:50

あれだよ
煽りの連中はうｐすればいい
１００ｋｇ以上あがる身体かどうかは
だいたいわかるだろ

453 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:53

100kなんてガリでも上がるから写真じゃ判断できん

454 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:53

>>450
まーた、捏造ですか？ｗ
50kgでも85kgスレ住人でも、いきなり脳内認定なんかしないよ
普通の相手ならねｗ
正確には、お前がいきなり煽り＆罵倒したから脳内認定された、というだけｗ
印象操作しようとして、物事の過去の順序や出来事を捻じ曲げようとしても無駄ｗ

455 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:55

>>453
よほどの例外を除けば、１００ｋｇ以上あがるなら
それなりには筋肉付いてるよ
うｐも、そうやって逃げ、
トレも語れない
それでは、脳内といわれてもしょうがないだろ

456 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:57

>>454
ほれ、もうすでに勝手に決め付けてるじゃないか
俺がここにきたのは今始めてなのに

457 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:57

>>453
100kg上がれば、ここのスレ住人よりは明確にイイ身体してるはずですから、心配無用ですよ？ｗ
このスレ住人にすら感心してもらえないような身体は、脳内クンだけですｗ

458 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:57

デブで上げる奴は判断できん

459 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:58

>>448
あなたのイラツキもわからんでも無いですが、、、
じゃあわかる範囲でアドヴァイスしますから、あなたの身長・体重・体脂肪率
性別・年齢・トレ暦・使用重量・トレ方法と出来れば住所と電話番号と顔写真と
勤め先（学生なら学校学年クラス）と本名・国籍等を晒せる範囲で教えて下さい。

一応私はトレ暦12年程ありますので、御希望には添えると思います。
個人指導できれば一番良いので、上記質問の全てにお答え頂く事が
あなたの上達に一番の近道となるでしょう。

460 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:59

>>456
今日始めてきて、いきなり事実に反する捏造してスレ住人煽りですか？
それはそれで、おかしいってことｗ

461 ：アスリート名無しさん：03/09/16 14:59

＞住所と電話番号と顔写真と
＞勤め先（学生なら学校学年クラス）と本名・国籍等を

ﾜﾗﾀ

462 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:00

みんなストレス溜まってんだな～
ステスレからプロテインスレそして85ｋｇスレへと喧嘩三昧

結構楽しんでるでしょ？？

463 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:00

>>460
さっきはそうは言ってなかったジャン
所詮その程度の厨房ぶりだと
切れる奴も出てくるだろうな

464 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:02

なんか聞き覚えのある　印　　象　　操　　作　がでてきました

465 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:03

以前トレーニング経験を語れとか言われたので語ったら放置されますた

466 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:03

体重60k台で100k上げる奴はいい体してるかもしれんが
体重90k以上で丁度100ｋくらい上げるデブはたいした体してない
写真じゃ判断できねえだろ。

467 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:03

>>459
＞住所と電話番号と顔写真と勤め先（学生なら学校学年クラス）と本名・国籍等を晒せる範囲で

このへんで、煽り丸出しで相手にしたくないんですが、
そこまで詳細なデータが無いとアドバイスも出来ないのに
スレ住人を煽ってたんですか？すごい矛盾した人ですねｗ
つーか、あなた、前スレで具体的に聞いてきた人がいたら
無視した人とちゃう？
先に、あなたのトレーニング遍歴と現在のトレーニングと
あなたの考える標準的このスレ住人向けトレーニングを
語ってみてよ。それだけでもあなたが脳内かどうかぐらいは
わかるでしょ？脳内ならどっかでボロがでるからｗ

468 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:04

>>467
お前しつこいよ
そこまで粘着するのは相当雑魚なんだろうけど

469 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:05

>>463
おいおいｗ
何アホ言ってんの？
最初に捏造して煽ったのはそっちでしょ？
つまり、もっとも厨房なのはお前ｗ

470 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:05

体重60kgって、身長180ある俺にとっては痩せすぎ。
てか、筋ﾄﾚ系のｽﾚって、どうもﾁﾋﾞが多いよな。

471 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:06

>>468
おや～～苦しくなってきて逃亡用意ですか～？さすが脳内ｗ

472 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:06

タウピング早い！

473 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:07

って言うか、お前ら全員雑魚だろ？
弱いんだよ、カスドモ

474 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:08

wをつけまくると必死そうに見える

へぇー

475 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:08

たしかにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚必死すぎだろいくらなんでもｗｗWwWWWWWwwwWWwwWWwwwwWW
一年以上やって８５上がらないなんていうなよVVVVVVVVVVVVVV

476 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:09

>>467
ここのトレーニー全般に対するアドバイスであればスッドレのテンプレ読めと。
これが一番ためになると思う。それで駄目な連中に教えてやろうってんだから
それなりのデータが必要なのがわからんか？
いいかげんな事を書けばなおさら煽られるだろ？質問の最後によけいな事を
書いたのはまあ遊びだ。晒すわけないのは承知の上だよw

477 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:09

ここから意見がいいたい奴はベンチのMaxを名前に入れなさい
そうするとはっきりする

478 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:09

>>466

デブならデブで、これだけデカければ100kgはあがるなあ、と納得してもらえる
つーか、体重90kgで100kg前後をあげるとかいうのが、ここに
煽りにきてんのか？それはそれで、問題あるだろｗ
なるほど、「90kgまで太れ」とは、アドバイスできないわなあｗ

479 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:10

>>469
ハイハイもう良いよ
君の勝ちでｗ
俺、こんなくだらんことで、
勝とうとかそんなバカみたいなこと考えないんで
嬉しいか？よかったね（＾＾

480 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:10

頼むからこれで完全決着としてくれ。

481 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:11

「90kgまで太れ」
100k挙がんない屁たれには一番のアドバイスだと思うがｗ

482 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:12

471 名前：アスリート名無しさん：03/09/16 15:06
>>468
おや～～苦しくなってきて逃亡用意ですか～？さすが脳内ｗ

この基地外嵐アク禁だすと平和になると思う

483 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:13

>>476
例えば、具体例を挙げてみてくださいってのｗ
つーか、ここの煽りは、ここのスレ住人が駄目トレしかしてない～
と言って煽ってるわけなんだから、あなたの発言自体が
もう、ここの煽りを否定してるね。そこまで慎重に聞かないと
アドバイスできないほど難しいのに、ああも煽れるわけないからねえｗ

484 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:13

>>481
ガイルさんはちゃんと100kgまで太ったしな。
彼は立派だった！

485 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:14

>>482
お前にアク禁出す方がマシと思うが？
わざわざ、煽りに来るだけのアホのお前が荒らしてんだろ

486 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:15

>>483
そうやって言い訳ばっかしてっからおまえは雑魚なんだよ。
駄目トレじゃなきゃ今ごろ100kg余裕で挙がってるってのw

487 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:16

荒らしが他人に原因を転嫁するなよ>>482

488 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:17

>>486
だったら具体例を挙げてみろってｗ
こんな人ならこんな具合って一例をな。

489 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:18

って言うか、所詮１００キロ前後の奴が経験者ぶって８５キロ上がらない雑魚に
教えてやってるんだろ？
どっちもどっち、ちんこのかわ同士ｗ

490 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:19

ごちゃごちゃしてどっちがどっちだかわけ解らん

491 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:19

自演してまで必死ですねｗｓｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

492 ：ＭＡＸ１００：03/09/16 15:20

>>489
俺は貴方に煽られたストレスを
ここで、したの奴を叩いて解消してまつ

493 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:20

　　　　　|￣´^-、
　　　　　|　　　　丶
　　　　　|　　　　　ﾉ、
　　　　　|彡彡彡ヽヽ
　　　　　|　　　　　ミ
　　　　　|＿＿__ 　ﾐ/
　　　　　|-=・=-|ヽゞ　　ｼﾞｰ
　　　　　|＼__／　| |
　　　　　|/＼　　 |ﾉ
　　　　　|─‐ヽ　/
　　　　　|-'　　 /
　　　　　|　　／　

　自　作　自　演　監　視　中　　

494 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:21

>>489
正確には、体重90kg超え、やっとこさ自重＋10kgしかあがらないデブが
60kg前後で自重＋20kgぐらいが限界のガリガリに、偉そうに講釈たれている。

495 ：ＭＡＸ１2０：03/09/16 15:21

ほらみんな書けよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
記録と意見が真っ二つだろうなWWWWWWWWWWWWｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗWWWWWWW

496 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:21

>>492
駄目人間だなｗ

497 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:22

これテンプレに貼っておけ

栄光に向かって走る　あの列車に乗って行こう

はだしのままで飛び出して　あの列車に乗って行こう

弱い者達が夕暮れ　さらに弱いものをたたく

その音が響きわたれば　ブルースは加速して行く

見えない自由がほしくて

見えない銃を撃ちまくる

本当の声を聞かせておくれよ

498 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:23

>>495
ハッタリできるんで意味無いですが

499 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:24

>>498
事実かけよじゃあｗｗWWｗｗWWｗWWｗｗWWｗWwwwwwWWWWWwwwwwwWWwwwWWWWWWWWWwwwwｗｗ

500 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:24

>>495
うｐしろ
120kgなら、少しは見栄えするだろ？

501 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:24

実際重い重量の人には逆らえなくしておけば
やる気がわくだろ
越えてやろう上に這い上がろうと言う

502 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:24

っていうか、８５キロ上がらない奴に８５キロのバーベルを胸に落っことせば上げると思うよ。
今度落としてもらえよ。
８５キロぐらいならどうにでもなんだろ。
無理だったらそのまま生きたえろや

503 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:25

>>499
MAX120とか書いてるやつへの皮肉だってことぐらい読み取れ

504 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:25

VVVVVvvvvvvvwwwwwwwWWWWWWＷＷＷＷＷＶＶＶＶＶＶｖｖｖｖｖｖｖｖ

505 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:25

474 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:08
wをつけまくると必死そうに見える

へぇー

506 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:25

>>500
１２０ｋｇで脳内かｗｗｗｗｗｗｗｗ雑魚必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
デジカメねえよ

507 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:26

>>503
お前も１２０ｋｇで脳内にしか見えない雑魚かWWWWWWｗｗｗｗｗｗｗｗｗWWWWｖｖｖｖｖVVVVVV

508 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:27

505 名前：アスリート名無しさん：03/09/16 15:25
474 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:08
wをつけまくると必死そうに見える

へぇー

＜
＜

509 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:27

俺のやり方を教えてやる、ちなみに俺は１４０キロ上げるよ。うｐ？しねーホモか？
俺あげるときこれを上げられたら　好きなアイドルいわく抱いていいよ。
俺で言うならば市川由井な。
そうしたら上げられるぞ。

510 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:27

>>506-507
お前は、人格も鍛えろ

511 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:28

>>507
いつもいるけどヒッキー君ですか？

512 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:28

ⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤ

513 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:28

>>509
>>509
>>509
>>509
>>509
>>509
>>509
>>509

514 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:29

>>509
すごい妄想力だな
普通はいくら想像しても、所詮空想と思って萎えるが＞アイドル

515 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:30

ちなみに家族が死ぬとかいうことを考える奴いるみたいだけど無理ね。
俺やったけど８レップスできる重量を４レップスであきらめた。
腕がだるかったから。
そんなもん、ゆいをだけるなら１０レップスいけた。幸せだった。

516 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:30

>>510-511の思考

すごい奴→脳内だ→何違うのか？？？→ほかの弱点を見つけよう→ヒッキーに違いないと脳内で妄想

517 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:31

>>515
その褒美は与えられないわけだがⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤⅤ

518 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:32

>>516
君面白いｗでも職安言った方が良いよ

519 ：アスリート名無しさん：03/09/16 15:38

>>501
とほど悲惨な教育を受けてきたんだな

520 ：アスリート名無しさん：03/09/16 17:09

ここで85㎏目指してる奴は今何人居るんだ？誰か教えてくれ。

521 ：アスリート名無しさん：03/09/16 17:13

おまえだけ。

522 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:03

32000人くらいかな

523 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:04

120kgで荒らしか・・・・ﾌﾟｯ!!

524 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:09

501と502は、そうとうＤＱＮで抑圧的暴力的な親に育てられたのだろうな
精神的トラウマを受けると、他人にも自分が親にやられたことを
やってしまうというのが神経症のパターンだが、それだ
普通の人は、そんな抑圧的なやつに指導を受けようとは毛ほども思わないからな

525 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:23

↑間違いなく雑魚の発言

526 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:25

↑間違いなくデブの発言

527 ：アスリート名無しさん：03/09/16 18:36

↑コピペして雑魚とデブ変えたのが丸分かりのレスですね

528 ：アスリート名無しさん：03/09/16 19:23

>>527
コピペでなく、>>525は自分が精神病であることも気づかない
哀れな抑圧の被害者、とでも事実を指摘すれば満足か？

529 ：アスリート名無しさん：03/09/16 19:33

異国情緒溢れるあの街に
今もあなたはいるのでしょうか？
タンクトップがトレードマーク
心優しい力持ち
マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＨＥＹ！マッチョはいかが？
ＹＥＡＨ！
（客席から掛け声）
筋肉もりもり！
筋肉食べたい！
（掛け声終わり）
チャペルの音色が鳴り響く教会で
永遠の愛を誓ったのは何曜日だったかしら？
腹直筋がチャームポイント
ちょっとシャイな力持ち
マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＹＯ！マッチョはおいくら？
ＹＥＡＨ！
（客席から掛け声）
筋肉ムキムキ！
筋肉見せて！
（掛け声終わり）
マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＨＥＹ！マッチョはいかが？
マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＹＯ！マッチョはおいくら？
ＹＥＡＨ！

530 ：アスリート名無しさん：03/09/16 20:14

そろそろ

531 ：アスリート名無しさん：03/09/16 20:15

また異常者が荒らしてるぷぷぷ

532 ：MAX135：03/09/16 22:34

　>>437の言う事も一理ありますよ。以前、プラトーについての質問で自分の経験マジレスしたら、「嫌なヤツ」のひと言で片付けられちゃいましたし。
　ちなみにUPはしません。脳内と思ってくれても結構です。

533 ：アスリート名無しさん：03/09/16 22:59

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063467553/l50

100kgスレがこんな有様だから寂しくてこっちに来てるヤツがいるはず

534 ：アスリート名無しさん：03/09/16 23:53

わかったよ、もういいよ。
お前らベンチプレスオフでもやれよ。そうすりゃリアルと脳内の区別つくだろ。

535 ：アスリート名無しさん：03/09/17 00:08

まあ、あと数週間の辛抱。
そうすれば、大学の夏休みも終わるので暇な荒らしも減る。
無職30歳とかだと減らないかもしれないが・・・。

536 ：アスリート名無しさん：03/09/17 08:00

仮にベンチオフをやったとしても最低でもフリーウエイトベンチ100kgオーバーな人しかこないと思う…

537 ：アスリート名無しさん：03/09/17 11:37

↑俺しか集まらないな

538 ：アスリート名無しさん：03/09/17 11:40

>>537
言語障害

539 ：アスリート名無しさん：03/09/17 12:11

>>538＝知的障害者

540 ：アスリート名無しさん：03/09/17 13:47

昨日一人でベンチオフしてきました
160キロで

541 ：アスリート名無しさん：03/09/17 13:50

なんだ基地害か今度はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

542 ：アスリート名無しさん：03/09/17 22:07

なんかあれているようですが勝手にトレ報告
72．5ｋｇ×6×3　クリア！！
トレ歴半年でようやくここまでこれました
とても一年で百キロは行きそうにないですが
頑張ります　

543 ：アスリート名無しさん：03/09/18 12:51

減量中なのでパワーダウン
80kg3回
>>542
そのペースなら行くかもよ？＞100kg

544 ：アスリート名無しさん：03/09/18 13:03

>>542
平均＋αペースだがんばれ

545 ：442：03/09/18 15:47

443 444さんどうもありがとうございます引き続き頑張ります！！

546 ：アスリート名無しさん：03/09/18 19:39

あのさ、ここで罵倒したり見栄で嘘を書いたりしてる奴って何が楽しいの？
俺が筋トレする理由が
①、女にもてるボディを維持したい
②、いざという時の為にある程度の力が必要
③、やるからには高重量を挙げたい

俺の場合ほとんど①が理由なんだけどね、実用性第一
だから最低限の効果的な筋トレ情報交換が目的なのに
顔も見えない相手を罵倒したり見栄はる理由が全くわからない
それにジムに俺と同じくらいの身長でＭＡＸ１５０挙げる人がいるけど筋肉ムキムキだったり
脂肪がかなり付いてたりで全く羨ましいと思わないし、
日常生活で筋量の違いを感じさせられる事など一度も無いし
どうせこのスレに来てるのは俺と同じレベルくらいじゃないの？だったら見栄はらずに大人の社交場みたいにならないのかね

547 ：アスリート名無しさん：03/09/18 19:46

>>546
まぁ、あんたはその低いレベルで満足しときなさいってこった。

548 ：アスリート名無しさん：03/09/19 00:44

ベンチが趣味となっているものもおる。

549 ：アスリート名無しさん：03/09/19 01:01

１６０ｃｍ６０ｋｇ
１８０ｃｍ８０ｋｇ

どっちがベンチするのに有利、このまま体重が変わらないとすると

550 ：アスリート名無しさん：03/09/19 01:02

>>549
そりゃ180cmのほうが有利だわな
よく小さい身長が有利だというけど、体重が多いほうが断然有利
これだけ体重差があって変わらないとするとな
全ては体重さ

551 ：アスリート名無しさん：03/09/19 01:05

>>550
ありがとう。
なるほどね

552 ：アスリート名無しさん：03/09/19 05:46

ここはレベルが低いといわれているけどそれでもベンチ60kg挙げて、さらに初段スレをクリアしてから来るリアルトレーニのスレだよ。だからベンチ40kgも挙がらない脳内が来るところではないんだよ、わかったな

553 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:09

>>546
それは雑魚の発想。
おそらくお前も１１０キロ程度上げられるようになったら(この程度なら普通の体型でもいける)
１５０キロ上げる奴のすごさが分かるようになる。

554 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:13

オマエモナー

555 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:15

>>554
ｵﾏｴｶﾞﾅ

556 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:15

ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

557 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:16

>>553=>>555はベンチmax110もしくはそれ以下の雑魚

558 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:17

>>557
はリアルベンチ35キロ

559 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:18

１４５ｋｇです残念ながら

560 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:19

>>559
ﾌﾟｹﾞﾗイタタ

561 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:19

>>558

２点まったくセンスが感じられない　　　　　　

562 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:20

85Kgぐらいなら腕立て伏せ20回できる人なら簡単にできるでしょ

563 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:20

>>561
自演必死だな

564 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:20

>>553=>>555=>>557=>>560

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

565 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:21

>>553=>>555=>>557=>>560=>>563

どんどん増えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

566 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:21

騙されてらｗ

567 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:21

>>562
激しく同意

568 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:22

566 名前：アスリート名無しさん：03/09/19 13:21
騙されてらｗ

自演乙～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

569 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:23

>>566

収拾がつかなくなって逃げたか

570 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:23

スキルのなさをのろえｗ

571 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:26

君たちがなぜそういうのかはわかる。８５キロスレに常駐しているぐらいだ。
おそらくその程度の雑魚なんだろうな。
だが、悲観しちゃいけない。いずれ９０キロぐらいまでならお前ら程度の才能
でも何とか上がるだろう。
続けろ、続けたらお前らでもベンチをやったことない奴には勝てることができる。
がんばれよ、下等生物ども。

572 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:26

↑厨房は糞して寝てろ

573 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:28

>>572
その程度か
まあ確信付かれちゃったからね

574 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:28

８５キロって格闘技の補助でやってる以下だねｗ
楽しそうｗ

575 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:30

僕は１００キロでウォームアップしてるんだけど８５キロ上がらない連中が
群がっているスレッドがあるって友達にきいたんだけど、マジか？
それでいてトレーナー気取りでイッチョ前に語っているときいたが・・・

フー・・

まあな・・・才能の差があるからな・・・・気にするなよ・・・

576 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:31

マッチョ＝デブ＝油＝燃える＝うまい＝焼豚

スポ板のやつらは低脳でぶ

577 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:32

１００キロ以下はある意味仮性包茎だろ。
１５０キロ以上はむけている。

８５キロ以下？

真性包茎だろｗ

578 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:32

>>575
ﾜﾗﾀ友達って誰だよ

579 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:32

おい、そこのヘタレ！
勘違いするなよ。
ここは片腕で85キロ挙げるスレだ。

580 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:33

>>579
自演必死だな

↓負け組み

581 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:33

>>576
マッチョは体脂肪すくないぞ

582 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:35

>>580
君は負け組みということばで傷ついたのか
可愛そうに（ﾌﾟｹﾞﾗﾜﾗ

583 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:35

いるんだよ、友達にお前らと同じネット中毒者がな。
まあ、俺としては友達というよりも知り合いってレベルだがな・・・まあ、どうでもいい話だ・・・
どうでも言いといえば上で書いたのはトレーナーじゃなくてトレーニーの間違いだ・・

まあ、がんばって８５キロ上げてくれよ・・公共のジムじゃそんなにいなくても
まともなジムじゃ１００キロ超えは当たり前だ・・・
現実見ろよ、ここで吼えてないで・・・

じゃあな、引きこもり・・・

584 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:37

↑負け組み

>>581
豚マッチョと脂肪たぷたぷのデブ
と同じだろ？
どっちも太ってるんだから

585 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:38

>>583
いや別にネタで突っ込んでみただけで
マジで説明（妄想）とか要らないからｗ

586 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:40

ごめんな・・・俺はネット中毒者じゃないからお前らの言うネタとかが読み取れねぇんだ・・・
お前らだけの世界にまっとうな人間が入り込んで悪かったわ・・・

587 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:40

>>585
あっそ

588 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:40

>>586
まだいたの？

589 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:41

すごいなー同時刻に２つも反応があるとは・・・
脊髄反射か？笑

590 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:41

>>584
激しくガイシュツな煽りですね
もっと頑張りましょうリアルでｗ

591 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:44

>>584
ガリ

592 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:47

痩せ＝ガリ＝ニボシ＝茹でる＝ダシ＝スープ

スポ板のやつらは低脳ガリ

593 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:49

茜たん・・・・

594 ：アスリート名無しさん：03/09/19 13:50

>>592
麺はまだですか？

595 ：アスリート名無しさん：03/09/19 14:06

正直、85kgってプレートつけんのめんどうじゃないか?
シャフト20kg、20kg×2枚、10kg×2枚、2.5kg×2枚
最後の2.5kgがなんとも中途半端でなさけない気がしないか?
どうせなら5kgつけて90kgってキリのいい数字にしようや

596 ：アスリート名無しさん：03/09/19 14:07

>>595
見かけはカコイイだろ

597 ：アスリート名無しさん：03/09/19 15:08

>>596
あの小さいプレートがカコイイのか・・・

598 ：アスリート名無しさん：03/09/19 15:45

俺はベンチ85kgスレよりもベンチ70kgスレの方がビギナー向けとしてはいいと思う

599 ：アスリート名無しさん：03/09/19 16:34

ベンチ100kgオーバーな人か脳内か女が荒らしているかはわからんけどこれからも荒れるだけで多くのレスが消費されるだろうし
60kgスレも初段スレもあるからここは次回スレはいらんでしょう

600 ：アスリート名無しさん：03/09/19 16:44

正直８５ｋｇに半年以上かかる奴は男として情けない

601 ：アスリート名無しさん：03/09/19 17:35

>>600のような煽りはさらに情けないがね

602 ：アスリート名無しさん：03/09/19 17:38

つーか、ベンチスレが一つや二つ余分にあったところで、
それを遥かに上回る無用スレがいっぱいある。
次回いらないとかいってるのは、荒らし本人じゃないのか？
前に煽って手ひどく撃退されたので、意地になって潰そうとしてるようだ。

603 ：アスリート名無しさん：03/09/19 17:40

お約束

604 ：アスリート名無しさん：03/09/19 18:12

>>602にのようなあおりもさらに情けないであります

605 ：アスリート名無しさん：03/09/19 19:05

図星か

606 ：アスリート名無しさん：03/09/19 19:14

負け犬・・・すべてにおいて劣っているにもかかわらずほかに救いを求める雑魚

607 ：アスリート名無しさん：03/09/19 19:26

>>606
にのようなあおりもさらに情けないであります

608 ：アスリート名無しさん：03/09/19 20:59

>>599

女は荒らさんだろ。
こんなスレあることにも気づかんだろーが。

609 ：10RM=75kg：03/09/21 15:56

今日、75×10Reps挙がりました。
2週間ほど、5～7回で低迷しとりましたが、本日10回達成。インクラも55×10Reps挙がりますた。
次回（金曜日を予定）85に挑戦し、成功したらこのスレは卒業っす。
参考までに、他のメイン種目も書いときます。
（背）
ラットマシン：10RM=65kg、
ハンマーストレングス：10RM=40kg（グリップは縦握り。片方ずつ挙上する）
（肩）
サイドレイズ：10RM=10kg
フロント、バックプレスは肩が痛いのでやらない。
（腕）
トライセプスプレスダウン：8RM=40kg
ダンベルカール：10RM=14kg（立ち。片腕ずつ。チートなし）
こんな感じっす。
ちなみに、173cm/75kg、なで肩。リーチ186cm。歳は言えない。
もう少しﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに時間が割ければ、スクワットとデッドがやりたいっす。でも無理ぽいね。
以上。

610 ：アスリート名無しさん：03/09/21 17:41

おい、誰か、質問スレたててくり。

611 ：アスリート名無しさん：03/09/21 18:40

75kgで、やっと自重か
65kgで70kg10回できる方が凄いような気もする。

612 ：アスリート名無しさん：03/09/21 18:55

65kgで70kg10回できる方が凄いような気もする。

613 ：アスリート名無しさん：03/09/21 19:06

１０キロ減量すればよし

614 ：アスリート名無しさん：03/09/21 19:09

俺体重66でベンチ70が5回
でも友達は68でマックス120上げるんだよなー

615 ：アスリート名無しさん：03/09/21 21:31

５８㎏
６０×１２
７０×１０
８０×５
今日やった。
筋力落ちてた。

616 ：アスリート名無しさん：03/09/21 21:32

>>615
100kgスレに行って頂戴

617 ：アスリート名無しさん：03/09/21 23:21

今日145キロ一発上げてきた
あっスレチガイだね
ごめんごめん実はオナラガしたくて
ブゥゥゥゥゥゥゥｘ
じゃあね～

618 ：アスリート名無しさん：03/09/21 23:39

>>617
志ね

619 ：アスリート名無しさん：03/09/21 23:54

>>609
ベンチとラットのセット重量の差が10kgか。すごいな。
おれなんか35～40kgくらいラットが軽い。握力が先に参ってしまう。
みんなは両種目の差、どのくらい？

620 ：アスリート名無しさん：03/09/21 23:56

>>619
ベンチMAXとラット使用重量の差は約35kgぐらいです

621 ：アスリート名無しさん：03/09/22 01:23

ストラップ使ってラットやりなよ。前腕に合わせた重量じゃいつまでたっても上半身最大の筋肉、広背筋はでかくならないよ。まぁラットよりチンニングがオススメだが。前腕は前腕で他の日に太くすればいいし。

622 ：アスリート名無しさん：03/09/22 01:28

>>621
強くなりたかったら、ストラップは使うな。ひたすら耐えろ。

623 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:05

>>617

のオナラガとはラガーマンでオナニーのことです。

624 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:12

>>622
見せ掛けだけの筋肉つけても強くなんねえよ

625 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:18

ベンプレってこつとこあります？？

626 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:22

ベンプレってこつとこあります？？

627 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:30

>>626
コツン☆

628 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:35

ベンプレってこつとこあります？？

629 ：アスリート名無しさん：03/09/22 02:54

筋肉に見せかけもなにもねえよ。おまえら腕が閉じれないほどでかい背中してんのかガリガリ野郎

630 ：619：03/09/23 00:57

>>621
やっぱりストラップ使うしかないかな。前腕かなり細いし。ありがとう。やってみるわ。
ちなみにチンニングはストリクトで効かせるほどの回数がこなせない。
>>622
げ。621と正反対の意見だ･･････。
とりあえずストラップでいきますわ。せっかく意見くれたのにゴメン。

631 ：アスリート名無しさん：03/09/23 09:50

ストラップは使うな。

632 ：アスリート名無しさん：03/09/23 09:53

背中により効かせたいのならストラップ使用で
パワー的なものを求めているならストラップ不使用

633 ：アスリート名無しさん：03/09/23 10:25

初めてカキコします
今まで７５キロを８回挙げてたので挙がるだろうとは思ってたんですが昨日初めてやってみますた８５キロ
３回挙がりました
とりあえずココは卒業ですね
ベンチを始めたのが６月初めは４５キロ１０回が精一杯でした
今年中に１００キロ挙げてみせます

634 ：アスリート名無しさん：03/09/23 11:30

>>633
３ヶ月で９０か
まあいいほうだぞ！

635 ：633：03/09/23 11:36

>>634
ありがとございまつ
ガンガリマツ

636 ：アスリート名無しさん：03/09/23 12:01

>>635
ちなみに俺は４ヶ月で１０５だ

637 ：アスリート名無しさん：03/09/23 12:04

俺は５ヶ月で１２０だ

638 ：アスリート名無しさん：03/09/23 12:05

>>637
無理するな

639 ：アスリート名無しさん：03/09/23 13:02

>>633は身長体重どれくらいなんだ？

640 ：633：03/09/23 14:39

>>639
165ｾﾝﾁ68ｷﾛのビーチーでつ

641 ：アスリート名無しさん：03/09/23 18:51

８０を３回しかあげられんかった。
中１日はやはり無理か

642 ：アスリート名無しさん：03/09/23 22:31

あげ

643 ：アスリート名無しさん：03/09/24 07:10

実は学生時代鍛えていたとか
ベンチする前鍛えていたというオチだったりして

644 ：アスリート名無しさん：03/09/24 08:38

>>641
８０キロ３回なら８５キロ１回ぐらい挙がるべ？
トットと挙げて早くこのスレ卒業汁

645 ：アスリート名無しさん：03/09/24 11:26

誰かベンチ９０を目標にするスレ立てて！！！マジで早く立てて！！

646 ：アスリート名無しさん：03/09/24 11:43

↑氏ね

647 ：アスリート名無しさん：03/09/24 11:57

↑童貞

648 ：アスリート名無しさん：03/09/24 16:48

これ付けたら、ベンチの記録伸びるかな
http://www.rakuten.co.jp/p-image/503996/514757/

ベンチの為なら、俺も付けるぞ！

649 ：アスリート名無しさん：03/09/25 17:26

( -∀- )救助

650 ：アスリート名無しさん：03/09/25 20:26

本日でこのスレを卒業です。
今年1月からジムに通い始めて、5月よりマシンからフリーウェイトに転向しました。
100kgスレは機能してないっぽいので、125スレに逝きます。
ではﾉｼ

651 ：アスリート名無しさん：03/09/27 04:41

￥セット重量で85kgを目指すスレです

652 ：アスリート名無しさん：03/09/27 08:16

８５キロ１０レップできるとマックスいくつくらい？

653 ：アスリート名無しさん：03/09/27 08:27

２００

654 ：アスリート名無しさん：03/09/27 08:36

>>652
１１０キロくらいは挙がると思う

655 ：アスリート名無しさん：03/09/27 08:40

ﾑｺﾞｺﾞｰ

656 ：アスリート名無しさん：03/09/27 15:46

>>652
個人差はあると思うが、それくらいの頃漏れはMAX105kgだったな。

657 ：アスリート名無しさん：03/09/27 17:57

>>652
それ知ってどうする？
推定MAX出して
おれベンチ110ｋとか言ってもダメよ。

658 ：650：03/09/27 18:22

>>651
ｶﾞｰｿ！
それじゃ、あと一年くらいはこのスレに住んでないといかん罠。

659 ：アスリート名無しさん：03/09/27 18:24

>>657
きっとMAX挑戦の目安でしょ。
俺はその頃頑張れば112.5㎏までは逝けたと記憶してる。
個人差はでかいな。がんがれよ～

660 ：アスリート名無しさん：03/09/27 18:29

>>652
素直に85ＫＧ10回て言っとけ

661 ：アスリート名無しさん：03/09/27 19:37

明日90キロ挙がったらこのスレ卒業していいですか？？

662 ：アスリート名無しさん：03/09/28 01:14

>>661
まだ、学課通ってないでしょう

663 ：アスリート名無しさん：03/09/28 17:34

トレやめたい人　ノ

664 ：アスリート名無しさん：03/09/29 07:07

age

665 ：アスリート名無しさん：03/10/01 00:26

今月は調子がよかった・・・
使用重量が7.5kgものびてついに77．5kgに到達！
85kgまで後少しかな

666 ：アスリート名無しさん：03/10/01 03:57

いつから？

667 ：アスリート名無しさん：03/10/01 03:59

170以下で85㎏以上上げるスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064848176/

668 ：アスリート名無しさん：03/10/01 04:35

ベンチスレはこれだけ多いのに
スクワット、デッドスレは少ないな…
寂れずまともに機能しているのはスクワット/デッド150kgスレのみ

669 ：アスリート名無しさん：03/10/01 06:49

>>665
わずか26分で7.5ｋｇアップとは・・・・・・やるな。

670 ：アスリート名無しさん：03/10/01 07:33

ほんとや
ﾜﾛﾀ

671 ：665：03/10/01 11:02

まだ9月30日だと思って書き込んでしまいました
9月からの一ヶ月です

672 ：アスリート名無しさん：03/10/04 18:19

age

673 ：アスリート名無しさん：03/10/05 08:57

>>665
その間体重の伸びは？

674 ：アスリート名無しさん：03/10/05 12:05

実際使うのはスクワットとかデッドのほうなのにねｗ
ベンチなんて鍛えても私生活でほとんど使わないだろｗ

675 ：アスリート名無しさん：03/10/05 13:22

>>674 私生活で使うために鍛えてんじゃねーんだよ！バカかてめえ？

676 ：674：03/10/05 13:35

>>675
あん？喧嘩売ってんのか？テメー
生意気言ってっとぶち殺すぞ雑魚がｗ

677 ：665：03/10/05 14:52

>>673一ヶ月のなので体重の変化はありませんでした

678 ：アスリート名無しさん：03/10/05 18:17

さて、676の住所調べるからちょっと待っててね。

679 ：↑：03/10/05 18:18

雑魚がんばるねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

680 ：↑：03/10/05 18:20

>>678
得意の知り合いのハッカーか？ｗ

681 ：アスリート名無しさん：03/10/05 18:21

何？もしかしてビビってるの？

682 ：アスリート名無しさん：03/10/05 18:44

しかし、このスレのﾔｼ等は厨房のマネが上手いな。
リアルじゃねーだろ？

683 ：↑：03/10/05 18:51

リアルはお前だけ

684 ：アスリート名無しさん：03/10/05 19:23

どうしてこんな馬鹿っぽいのがこのスレに居座るように
なったんだろうな。。。。

685 ：アスリート名無しさん：03/10/05 20:02

ダンベルベンチ何ＫＧを１２レップスできたらベンチ８５ＫＧ１回あがりますか？

686 ：アスリート名無しさん：03/10/05 20:03

matadeta

687 ：アスリート名無しさん：03/10/05 20:06

676の住所わかりましたｗ
これから攻撃開始します。

688 ：アスリート名無しさん：03/10/05 23:18

マシンのチェストプレスで８５KGが１０repsだったから、こりゃイケルと思い、フリーウェイトデビューしたけど、８０KＧでつぶれた。
これって重力によるところが大きいのかな。
とりあえず、スゲーショックだった。

689 ：アスリート名無しさん：03/10/05 23:22

オレは６５ｋｇ10回のときにチェスとプレス105kg10回上がったよ
マシンによって違うだろうけどね。

690 ：アスリート名無しさん：03/10/05 23:59

>>688
俺と一緒くらいだ。
マシンで85kg10repsのとき、フリーで65kg10repsだった。
Cybexのチェストプレスマシンで。

>>689
そりゃー極端だな。

691 ：665：03/10/06 15:30

とりあえず目安にMax計ってきました　87．5kgでした　
トレーニング重量が77．5ｋｇ×６だったのでほぼ予想通りでした

692 ：アスリート名無しさん：03/10/06 15:56

>655
おめ。予想通りでなによりやね
予想してて挙がらんかった時は泣きたくなるｗ

693 ：アスリート名無しさん：03/10/06 16:43

>>691
じゃ、今度はこちらへ

ﾍﾞﾝﾁ100kgを挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063467553/

694 ：アスリート名無しさん：03/10/06 17:03

>>692どうもありがとうございます
ほとんどぎりぎりであがった程度ですけどね

これで長らくお世話になったこのスレともお別れです
次は100kgめざしてがんばります

695 ：アスリート名無しさん：03/10/07 21:09

80kg5回
82.5kg2回

前回、80kg5回上がったと書いたときより週平均体重が1kg落ちているので
減量順調で、記録微増と言った所か。

696 ：アスリート名無しさん：03/10/09 01:30

ベンチ７２．５ｋｇ挙がるようになりますた
・・・・が５０ｋｇがどうしても10回挙がりません
・・・・なんでだろ？

697 ：アスリート名無しさん：03/10/09 23:23

>>696
それは君に１０回上げるスタミナがないってことだろ。
ちなみに俺はスタミナつける時はmaxの６割ぐらいで30秒上げて30秒休んで・・・
ってのを繰り返してます。
だいたい10セットから15セットぐらいで1セットにつき5～6回ほど上げるペースかな。
ま、玄人の人から見たら↑この方法がいいって言うとも思えないんで参考までに。

698 ：アスリート名無しさん：03/10/10 19:11

あげ

699 ：アスリート名無しさん：03/10/10 22:24

なかなかプラトー状態から脱せないので、何か効果的なトレなどないですか？
ちなみに、ベンチ７５ｋｇが４回、ラットプルが６８ｋｇで１０回、ミリタリープレスが
７０ｋｇで５、６回、チェスﾄプレスが６８ｋｇで１２回です。
身長１７５ｃｍ、体重６９ｋｇ、体脂肪１４．５パーセントです。

700 ：アスリート名無しさん：03/10/11 10:38

>>699
まだ早そうだが、ｻｲｸﾙでもやってみたら

ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/cycle00.htm

701 ：アスリート名無しさん：03/10/11 11:08

>>699
効果的なトレを聞くよりも、今の自分のトレ内容を晒すのが先だろう。

702 ：アスリート名無しさん：03/10/11 14:05

ベンチとミリタリープレスが、ほとんど同じ位の重量だね。
コレがホントなら、肩が以上に強くて、ベンチも肩と腕の力で挙げてるんじゃないか。
胸で挙げるようにフォームを改めて、補助種目にフライやプルオーバーをやれば？

703 ：アスリート名無しさん：03/10/11 14:24

>>699
あるいは大胸筋の筋力の問題ではないのかもしれません。
自分は胸をストレッチさせた状態で力を入れるのが苦手でした。
一般に言われるスティッキングポイントまで上がる前に潰れていました。
スティッキングポイントまで行けば、わりとすんなり上がりました。
理由は二つ
・肩関節の前後方向に対する柔軟性がなかった。
・ローテーターカフが弱くボトムでの肩関節の保持ができていなかった。

後者はなかなか気付きませんでした。
ベンチプレスは接点が胸とバーの一点であること。（デッドなんかだと２点で地面に接するため
降ろすときに嫌でも左右平行になる）
仰臥のため鏡を見れない。
ことが気付きずらい理由だと思います。

スロートレーニングとフロアプレスをお勧めします。

704 ：アスリート名無しさん：03/10/11 14:41

>>703
うーん、聞きなれない横文字が多すぎてわからない・・

705 ：アスリート名無しさん：03/10/11 18:36

703はいいこと書いてある。少しは自分で調べてみれば

スティッキングポイントを境目にして重量を変えてやるのも効果あるよ
ハーフスクワットと同じ考え方だ。
ただしポイントを超えておろすと、つぶれる可能性があるから注意

706 ：怪我で一ヶ月半ﾍﾞﾝﾁできず：03/10/11 19:18

今はこのスレレベルまで落ちてるだろうな。。。。。('A`)まだ痛いポ。。。。

707 ：アスリート名無しさん：03/10/11 19:56

>>706
お大事に。
スッゲェかわいそう。俺今かなり好調だから、ここで怪我してﾍﾞﾝﾁできなくなったら相当へこむなー。
まぁ、怪我しないようにいろいろ腐心しているワケだけどね。
ところで、やっちまったのは肩？

708 ：肘関節怪我で一ヶ月半ﾍﾞﾝﾁ休止：03/10/11 20:33

>>707
漏れもどんどん伸びててそのせいで間接が回復についてこなかったので
関節ぶっ壊れた。。。。('A`)

709 ：707：03/10/11 21:02

>>708
グルコサミン＆コンドロイチン飲んでるかい？カルシウム（＋マグネシウム）摂ってるかい？
俺も昔、肘に違和感がある時期があって、重量伸ばすの怖かったんだけど、サプリ摂って、ウォームアップと柔軟を
丁寧にやって、１発マックスの８割くらいでしかやらないようにしていたら、違和感を感じなくなったよ。
でもここ最近の伸びがイイ感じなんでﾁｮﾄ怖いな。俺はむしろ肩の方が心配。レイズ系はやるけど、プレス系をやると肩の裏
あたり（大円筋？）に違和感があるんで今はやっていない。
であ、お大事に。

710 ：アスリート名無しさん：03/10/11 21:40

80kg6回
82.5kg2回
週平均体重0.5kg減
好調
やっと80kg6回達成できたよ
1ヶ月以上停滞してたな

711 ：アスリート名無しさん：03/10/11 21:42

ナフトロゲンとヒドラゾトルエンの相性教えてください

712 ：アスリート名無しさん：03/10/11 21:42

グルコサミン＆コンドロイチンは、いいね。
手首・肩・肘とあった違和感がなくなった。
半年ぐらい、毎日2000mgぐらい飲んでるといいかも。
オリヒロのは安くていいね。

713 ：707：03/10/11 22:05

>>712
あ、俺ウイダー。オリヒロのは安いのかい？今度買ってみよう。
グルコサミン＆コンドロイチンを飲んでると、間接（特に肩）のｺﾞﾘｺﾞﾘ感？を感じなくなる気がする。
俺はトレ日（トレ後と就寝前）しか飲まないけどね。
コラーゲンも摂ったほうがいいのかも知れんね。俺は意識しては摂ってないけど。
（たまに飲むウイダーインゼリーのプロテインinにコラーゲンが入ってたりするくらい）

714 ：アスリート名無しさん：03/10/11 22:14

>>713
おそらく、圧倒的に安い。
薬局にもよるが、グルコサミン＆コンドロイチンが150mg&10mg200粒で980円

715 ：アスリート名無しさん：03/10/12 17:32

>>709
ヒジにいい柔軟ってあるの？

716 ：アスリート名無しさん：03/10/12 17:56

>>715
肘は関節だから、柔軟運動の対象ではないね。
肘の裏の腱とかを伸ばすんだろう。腕を胸の前で真横に伸ばして、もう一方の手で胸に引き付けるようなやつね。

717 ：肘関節怪我で一ヶ月半ﾍﾞﾝﾁ休止：03/10/12 18:04

('A`)安西先生！ベンチがしたいっす　

718 ：アスリート名無しさん：03/10/12 20:46

７０ｋ１０回出来たら８５ｋ逝けるかな？
まだｍａｘに挑戦したこといなから・・・
マシンなら８５ｋ逝ける。

719 ：アスリート名無しさん：03/10/12 20:51

>>718
行けると思うよ。
俺が70k/10のとき、80k/5、85k/1（2回目でつぶれた）だったから。
人それぞれ違うと思うけどね。
80kでやってみたらどうか？
それと、マシンとフリーの重量は関係ないよ。スミスなら近いものがあるけど。

720 ：アスリート名無しさん：03/10/12 22:52

>>718
マシンってスミスのこと？　チェストプレスのこと？

721 ：アスリート名無しさん：03/10/13 06:14

クラシックなピンでプレートを止めるタイプのベンチマシーンだと、フリーウエイトベンチで120kgぐらい挙げればそのマシンで150kgはいけることがあったしかしの反対にそのマシンのみで150kg挙げることが出来てもフリーウエイトでは100kg挙がらずという人もいた

722 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:15

>>716
どうもです。
やっぱむりかぁ。

723 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:25

http://members.at.infoseek.co.jp/pinfan/yuma02.htm
こいつ体重６２キロでＭＡＸ１０５キロだとよ！！

724 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:30

チェストプレスじゃ１１０でもベンチは１２０あがる。

725 ：アスリート名無しさん：03/10/13 18:51

>>723
ホモサイトかよ！
それに、体重62でﾍﾞﾝﾁ105なんぞ珍しくもなんともないじゃねーか。
ﾎﾓｻｲﾄｺﾜﾋ～

726 ：アスリート名無しさん：03/10/13 19:18

>>725

惚けるのが上手いね。本当は君もこんなのが好きなんだろ？

727 ：アスリート名無しさん：03/10/13 21:37

>>723
微妙にスレ違い・・・

というか、雑談スレで鍛え方が偏ってると批判されてたやつでしょそれ。

728 ：アスリート名無しさん：03/10/13 22:09

怪我でﾍﾞﾝﾁできない人へ

肘を痛めているなら、ﾏｼﾝﾌﾗｲならできるんじゃないの？
肩も、ﾏｼﾝﾗﾃﾗﾙとかならできそう。2頭、3頭は無理ぽいね。
いずれにしても、サプリをしっかり摂ってガンガろう。

729 ：アスリート名無しさん：03/10/13 23:55

>>723のサイトにあったやつ
http://members.at.infoseek.co.jp/pinfan/boys01.htm

イギリスのアイドルらしい。
同じアイドルでも、ジャニとはこんだけ違う

730 ：アスリート名無しさん：03/10/14 00:02

公共のジムでやってたときは一番上げてる奴が９０キロだった。
ソコに社会人で仕事終わりに必ずやって来る奴がいるんだけどたいした事ねーよ。
９０キロ程度。もちろんそいつは日によって鍛えてる所を変えてるらしく、
やった重量、回数もメモしてる。
それでも９０キロ程度。
１００キロ以上ってそんなにいないよ。

731 ：アスリート名無しさん：03/10/14 00:04

パワー系やボディビル系ジム以外ではベンチ100kg以上な人は多くはないかと

732 ：アスリート名無しさん：03/10/14 00:11

うちの公共ジムは120kg～150kgがガンガンいる。
明らかにコンテストに出場してるらしいビルダーたちと、
ビルダー崩れが十数人、いつもそのうちの誰かがいる。
さらに、どっかのラグビーだかアメフトだかの一団と、
フルコン空手の一団（含む外人）がいる。フルコンはハーフレンジが
多いが、とにかく100kgはウォームアップという感じ。
フリーウエイトゾーンはそういう連中の方が割合としては多いな。
無論、その回りには、そもそもバーベルに触らず、ダンベルとマシンと
有酸素しかしないアンちゃんやねえちゃんやおばちゃんおじさん爺さん婆さんが
大勢いるけど。

733 ：アスリート名無しさん：03/10/14 00:25

ベンチはMAX130kgぐらいになると100kgがアップって感じにはなるかもな

734 ：アスリート名無しさん：03/10/14 09:51

俺は100kgであっぷあっぷだな

座布団戻しに逝きます………

735 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:12

近所の市営トレセンに通っているが１００kg以上でセット組んでるのは
見た事無い。
多分一番強い人でもＭＡＸ１００kgそこそこだと思う。
合宿所もあるのでＪリーガーとかも来るけど、２０歳そこそこのやつはまだ
体が出来てないのが多いね。筋力は初心者の一般人レベル。

736 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:16

元サッカー日本代表で名波という良選手がいるんだが
イタリアにいく前はあまり器具による筋トレは好きでなかったらしく、ベンチ50kgもいっぱいいっぱいだったらしいよ

737 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:24

ダンベル30kg×2しかないのですが
ダンベルプレス30kgができれば85いくだろうか

738 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:30

>>373
マジレスすると最初は６５あがればいいほう

1ヶ月バーベルやってなれれば８５くらい上がるかもね

739 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:32

ベンチ100kg以上でセットを組むとなると最低でもMAX110kgか120kg近くになるだろうから数的にあまり見かけなくはなるわな
ま、ジムにもよるが

740 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:33

雑魚の感性じゃそんなもんだろうな。

741 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:35

60kgスレが終わったら今度はこっちかよｗ
まったくこれだから素人は

742 ：アスリート名無しさん：03/10/14 12:38

ん？雑魚がなにかいってるな。

743 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:03

雑魚同士仲良くしろよ

744 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:06

どうも60kg、85kgってこういうレスが多いな
150kgになると誰でも書ける厨が多いし、まともなのは125kgだけだな

745 ：　：03/10/14 13:08

お前らは雑魚って言葉しか知らないのか？

746 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:09

>>744
どっちも荒らしてるのは125ｋｇ住人だけどなｗ

747 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:10

>>746
ま、125kgだけがこういったレスがないところを見ると
そうなってしまうわな…

748 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:12

雑魚が相談してんなよ。
雑魚が群れてる様子は笑えるぞ。

749 ：アスリート名無しさん：03/10/14 13:12

風寒尋雪路　不知崎嶇
蒼松送稀客　衷心讃許
朝辭磨劒石　不加顧慮
輕提我寶劒　飛身再跨千里駒

到處煌恐爭探問　問我是誰
看我傲然摘雲彩　更感畏懼
天邊有星　伸手要採　那怕極疲累
遠近河獄　請？記住　江山歸我取

英雄流血汗　不輕濺涙
驕陽長相照　壯志凌鋭
風寒尋雪路　不知崎嶇
輕提我寶劒　飛身再跨千里駒

滾滾潮聲輕奏樂　樂韻伴隨
見我傲然踏河山　更感畏懼
天邊有星　伸手要採　那怕極疲累
遠近河獄　請？記住　江山歸我取
江山歸我取

750 ：アスリート名無しさん：03/10/14 15:11

ヒヤッホーーーーー

751 ：アスリート名無しさん：03/10/14 15:12

125ｋｇｽﾚのMAX＝傍観者が９割がた犯人だけどな

752 ：アスリート名無しさん：03/10/14 23:51

ジャニーズ系は皆、鍛えてんですか？
むかし、子供心に普通に生きてて、何であんな体になるのか不思議でした・

753 ：アスリート名無しさん：03/10/15 00:04

>>752
どう考えても、普通に生きてませんが？

754 ：アスリート名無しさん：03/10/15 13:53

ｼﾞｬﾆｰｽﾞ系の体にあこがれる香具師って。。。

755 ：アスリート名無しさん：03/10/15 15:37

もちろん、うほっ！

756 ：アスリート名無しさん：03/10/15 18:53

ジャニーズは体操クラブにかよってるよね
バク転だの宙返りだの覚えるために

757 ：Anh：03/10/15 19:27

ウェイトトレーニングと心臓肥大は関係あるのでしょうか？
先日レントゲンで心臓肥大を指摘されました。
また、最近、それを意識してか重い物を持つと疲れが大きく
感じ呼吸も苦しいです。またトレーニング中に頭がふらふらになりあくびが出やすいです
筋肉が多くても血液の量は増加しない為、筋肉の多い人は
心臓が大きくなったり、負担がかかるという事を医者から聞いた事が
あります。他の人で似たような話を聞いた人いる？

758 ：アスリート名無しさん：03/10/15 20:49

右心肥大と左心肥大でかなり意味合いは違うけど。
右だと肺疾患の疑い。
左だと抹消性あるいは労作性のもの。
運動が激しいせいで左心室がでかいのはそれほど悪いことではないです。
ランナーの左心肥大は普通のことのようです。
高橋尚子はものすごく心臓がでかいらしいです。
問題があるのは先天的な心臓や血管の奇形や、なにかの血流障害や持続的な貧血によるもの。
血液の量に関して言えば、自分はむしろ逆に習いました。
アスリートは運動に適応して血漿流量が増えるため、通常よりHtが低い。
そして激しい運動で赤血球が破壊されるために鉄の要求量が高く、意外と貧血が多い。
っと習いました。
ようは血が薄くなる傾向にあるってことですね。

759 ：アスリート名無しさん：03/10/15 22:06

ベンチ８５ｋｇ目指してます。今晩のトレ内容は、
４６．８ｋｇ、１２回（アップ）
５６．８ｋｇ、１０回
６６．８ｋｇ、１０回
７６．８ｋｇ、２回
６６．８ｋｇ、４回
５６．８ｋｇ、６回・５回・４回

こんな感じでやってきましたが、ウェイトや回数をこうした方が良いという
アドバイスあれば教えてやってください。
ちなみに、背中はチンニングを１０、７、４、３、４、４、２回とやってきました。

760 ：アスリート名無しさん：03/10/15 22:06

スミス

761 ：肘関節怪我で一ヶ月半ﾍﾞﾝﾁ休止：03/10/15 22:10

>>759
最後の６６．８と、５６，８はやらなくて良いと思うけど。

762 ：アスリート名無しさん：03/10/16 18:56

>>759-760
スミスなら、バー重量7kgで書いたほうが見やすい罠。
セット間インターバルとトレ日のサイクルにもよるけど、それくらい重量のレベルなら、
・中2-3日
・メインのセット間インターバル5分
とし、1RMを82kg、10RMを67kgと仮定すると、
アップ：47×10、57×2、62×1
メイン：67×10を3-4セット
これで十分じゃないの？
ピラミッドにするなら、アップとメインの間に、82kg×1or77×2をはさみ、
67、62、57、（52）をインターバル１分以内に、それぞれ出来るだけの回数を挙げる
どちらにするかは好みに応じて。
この程度の負荷なら、中2日でもいけると思うよ。俺もこのくらいのときはこんな感じだったよ。

763 ：アスリート名無しさん：03/10/16 21:59

759です。確かにバー７ｋｇと書いた方が見やすかったです。
トレ日は1日おきでやってます。上半身（胸・背中）と下半身を交互に
鍛えてます。で、日曜日を完全休養。
インターバルを5分くらいとりたいと思うんですけど、ジムが混んでるので、
メインのセット間、2分くらいになってると思います。
メインを７６２さんが言うように4セットくらいはこなしたいんですが・・。

764 ：アスリート名無しさん：03/10/16 22:21

>>763
ならば、ピラミッド式短インターバルにするとよろしい。
762の頂点からのメインセットは57まででＯＫかと。
これなら、アップ入れて15分くらいで終わるよ。

それと、間隔0で上半身・下半身（日曜除く）という意味だと、中一日なので、
せめて中2日は必要かと。

765 ：764：03/10/16 22:24

>>763
あ、そうそう。重量が伸び悩んでいないなら、別に今の方法でもいいんじゃない？
というのを書き忘れた。

766 ：アスリート名無しさん：03/10/16 22:58

>>764
中1日では回復しきれていないのしょか？（筋肉痛は取れます）　一昨日に上半身をトレしたので、明日は
またベンチできると思っていたのですが。
あと、重量は伸び悩んでいます。
ウェイト始める前は５９ｋｇ（体脂肪１１％）で、今は６９ｋｇ（１４％）です。
もう1年くらい体重が６９～７０ｋｇでとまってしまっているので、伸び悩んでいるのかなと。
身長は１７５ｃｍです。

767 ：アスリート名無しさん：03/10/17 06:47

>>766
筋肉痛と超回復とは関係ないらしい
超回復は人それぞれだから試行錯誤して自分で探すしかないな

768 ：アスリート名無しさん：03/10/17 09:09

個人的には85ｋｇ程度なら一日おきでもいいと思う
でも明らかに伸び悩んでるなら二日おきにしてみて、どう変化したか様子を見たらいいと思う

769 ：アスリート名無しさん：03/10/17 10:12

768に同意。
一般的には、大胸筋などの大きな筋肉の筋力が超回復を迎えるには72h程度かかると言われている。
筋肉痛の原因は、エキセントリック動作（ベンチでいうと、バーベルを降ろす動作）等による筋肉の微小な損傷と言われている（現在の主要な考え方）。
よって、筋力の回復と筋肉の修復は別モノ。筋肉痛が無くなったからといって、筋力が回復しているワケではない。
中1日で前回と同様のトレーニング内容をこなせるなら、48hくらいで前回のトレーニングの開始時と同じくらいのレベルまで筋力が回復しているワケだから、
もう一日休んで様子を見ては？ってことだね。
休養が十分でも伸び悩むのであれば、種目を増やしたり、トレ方法を変えるなりすればよいのでは。
いずれにしても知識が足りないと思われるので、本でも買って研究したほうがよいと思われる。

770 ：アスリート名無しさん：03/10/17 13:34

トレ前後にストレッチを行うと
行った部位の回復期間がはやくなる

771 ：アスリート名無しさん：03/10/18 20:49

>769 どんな本買えばいいの？？

772 ：アスリート名無しさん：03/10/19 07:55

昨日のトレ
６０kg×５
７０kg×３
８０kg×１
８０kg×２
８０kg×１
７０kg×５
６０kg×１０

ひとりだと無理できない
前は足がつりそうになったが、今はおしりのでん部がつりそうになる
ここのスレにあと少しで到達できそうだけど何回あがれば達成になるんだろう？

773 ：アスリート名無しさん：03/10/19 08:04

1回だよ。

774 ：アスリート名無しさん：03/10/20 14:31

ａｇｅ

775 ：アスリート名無しさん：03/10/20 17:08

>>736
ﾏｼﾞﾚｽすると名波なんてｸｿだろｗ
イタリア逝けばホントはフィジカル強くなるはずなんだけど未だに弱いなｗ

776 ：名無しさん名無しさん@腹打て腹。：03/10/22 01:23

＞＞７７６
マジレスすると名波とお前どっちになりたいかって言うと
１００人中１００人名波になりたいって言うわなｗｗｗｗｗ
２ちゃんだけでは言いたいこと言えてるっていうのはホントだなｗｗｗ

777 ：名無しさん名無しさん@腹打て腹。：03/10/22 01:24

＞＞７７５でした・・・

778 ：アスリート名無しさん：03/10/22 06:14

みんなにちょっと聞きたいんだけど
Max８０挙げられるまで、どれぐらいかかった？
半年ぐらいで挙げられるかな？
当然、個人差はあるとしても平均したら半年ぐらいだろうか？

779 ：アスリート名無しさん：03/10/22 07:35

>>778
平均半年はありえないと思うな、
早くて半年だろ

780 ：アスリート名無しさん：03/10/22 08:40

プぷｐぷぷうﾌﾟﾌﾟﾌﾟp

平均は一ヶ月

半年で１２５は常識ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

781 ：アスリート名無しさん：03/10/22 09:07

確かにベンチ苦手だといっていたガリガリが3ヶ月で１００ｋｇ挙げたな。
ベンチが苦手でも3ヶ月で１００ｋｇあげれんだ。
半年なんてかかりすぎだな。

782 ：アスリート名無しさん：03/10/22 09:09

なんかすげーわかり易い自演してる奴がいるな。

783 ：アスリート名無しさん：03/10/22 09:28

ヒッキーが○が○の自演ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

784 ：アスリート名無しさん：03/10/22 09:59

１２５キロ板でさ半年で１２５キロ挙げたという香具師がいてネタだったことが
バレて

785 ：アスリート名無しさん：03/10/22 10:06

まあ、発達の速度は人によるんだから、
誰がどのくらいで挙げられるようになったか？
よりどうやって挙げられるようになるかをマターリ語れば
よろしいのではないでつか？

荒れそげな予感age

786 ：アスリート名無しさん：03/10/22 10:09

ベンチだけやってる人は発達はやいな

787 ：アスリート名無しさん：03/10/22 13:25

個人の体重に拠っても違うでしょ
例えば体重80キロの人と60キロの人じゃ
マックス85キロの意味合いが違うと思う

788 ：sinnosuke03jp：03/10/22 13:29

http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g8532083
これでどうだっ、まじでデーターバンクあげるぞぉ、限定一個だけだから、気合入れて
入札してくれ、定価10000円以上だぞぉ、さぁ情報だけで18500円以上、時計が定価
10000円以上、計28500円分、これはお徳、入札まってるぜぇ、さぁどうだ、欲しくなっただろう？

789 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:11

ベンチの発達の速度なんて体重や手の長さや才能とかによって全然違うし。

790 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:42

当然、トレ内容によって違ってくる
後、社会人だったら学生時代運動してて、ラグビーとか柔道とか
マッスルメモリーが普通の人よりは使える状態とか
普通最初は減量目的とか健康目的で始めた人も多いだろうし
最初からベンチ１００ｋｇ目指すぞなんて考えてる人も少ないだろ

791 ：アスリート名無しさん：03/10/22 15:48

体重50kg～70kg台の人の取り敢えずの目標は自重という人は多いと思うが。

792 ：アスリート名無しさん：03/10/22 16:32

80kg×９回できたら８５ｋｇあがりますか？

793 ：アスリート名無しさん：03/10/22 16:38

>>792
高い確率で余裕を持って挙上することが可能かと思います

794 ：アスリート名無しさん：03/10/22 23:54

>>792
９５は行くだろ

795 ：アスリート名無しさん：03/10/22 23:57

80kgを9repできるなら理論上は103kgが挙上可能。
まあ実際には無理だろうが。

796 ：アスリート名無しさん：03/10/23 01:08

>790
マッスルメモリーうらやましいよな
俺は過去に何の運動経験もなかったよ
学生の頃は細くて体重も５５ｋｇくらい。
そんな俺も鍛えてみたら１年間目には体重を１０ｋｇ増やしたし、４０ｋｇから始めたベンチは８０ｋｇを達成したよ

でもね、こう思う心があるよ
今からベンチを始めれば、過去の経験を生かせれば
一年で１００ｋｇはいっていた！・・・と

脳内でなくても厨房でなくてもそんな思いが集まってみると一年やれば１００ｋｇがあたりまえってなるのだろうな

どうして経験を軽んじるのかな
努力した過去の自分はすばらしい男だろう
何年かかっても１００ｋｇを達成した君はいい男なんだよ

気づいてくれよ
うまくいっていれば１年で１００ｋｇは行ったという思い込みは、経験を軽んじて努力した自分を否定しているのだと

なぁ、後に続くみんなをやさしく応援してやろうぜ
俺はベンチを始めてやっと気づいたよ
才能とは生まれ持ったものではない、続ける力の事だと
これは仕事も同じだよ
みんながんばれ！

797 ：北斗の拳のレイを目指して：03/10/23 01:13

今まで自分一人でトレをしてきたのですが、これでいいのか？不安になってきました。
アドバイスお願いします。　トレーニング歴は１年６ヶ月です。
身長１７７㎝　　体重６２㎏　　もともと痩せ型なので現在はカットが常にでている感じです。
ムエタイ選手のようになっています。　すべて自宅と公園でしています。

月、水、金
ベンチプレス５２㎏　　　　８．８．８．　７．７．７．　６．５．５．
ダンベルカール１４㎏　　８．７．６．　６．５．５．　５．５．４．
バーベルカール３７㎏　　３
　
火、木、土
腹筋台使用腹筋　　　　　　　１１．１１．１１．１１．１１．
バーベルスクワット３７㎏　　１８．１７．１６
ニーレベルデッドリフト５２㎏　８．８．８．８．
フロントプレス３７㎏　　　　　　４．４．
バックプレス３７㎏　　　　　　４．４．
チンニング自重のみ　　　　　７．５．４．４．４．４．４．
ランニング５㎞　　　　　　　　　２５分

798 ：アスリート名無しさん：03/10/23 01:48

トレ一ヶ月で70キロ三回だけ上がりました。
ようやくあげ方みたいなのがわかりかけてきたような感じです。
なんとか85くらいは上げたいです。

799 ：アスリート名無しさん：03/10/23 02:26

>>797
何をどうしたいの？
全体的に負荷がかなり軽いけど。

800 ：北斗の拳のレイを目指して：03/10/23 02:29

もう少しこうしたほうがよいとか。
アドバイスをお願いします。
目標としては北斗の拳のようにマッチョなボディです。
負荷をあげると８回できなくなります。．．．
本では８回できる重量にあわせろと書いてありましたです

801 ：アスリート名無しさん：03/10/23 02:53

>>797
筋量増加を主目的とするなら段階的に負荷を上げていかないと筋肉は発達しないぞ。
特にデッドとスクワットが軽すぎる。8回できない負荷を8回できるようにトレーニング
するから筋肉は発達するんだよ。

802 ：アスリート名無しさん：03/10/23 03:00

8回って言う数字にそんなに拘らなくてもいいと思うよ。
筋肥大は8～10回が限界の重量でやるのが一番効率が良い、
と言うけど個人差があるし。体大きくしたいならデッドとスクワットを
重点的にやるのがいい。

803 ：アスリート名無しさん：03/10/23 05:48

>>797
まずは太れ。
とにかく食え食って食って食えまくれ。
脂肪なんて関係ないとにかく吐くぐらい食え。
脂肪なんて筋肉つけてから落とせ
筋肉つけるのに比べたら脂肪落とすのなんて屁みたいなもんだ
10年かかって筋肉つけるのに比べると
余程のデブでない限り脂肪落とすのは一年かからねえ
まずは筋肉つけてからやせる

804 ：アスリート名無しさん：03/10/23 08:57

でも脂肪つけたのはいいけど、せっかくついた筋肉も落とすことになるからなかなか脂肪落とせないんだよな

俺みたいに・・・w

805 ：アスリート名無しさん：03/10/28 08:17 ID:7g/j7jI0

昨日のトレ
６０kg×５
７０kg×５
８０kg×２
８０kg×３
７０kg×５
６０kg×１０

前回は８５も２回上がったけど８０もケツがあがってたから今回は８０もケツつけていてあがったので満足

体重６２～３ｋｇです

806 ：アスリート名無しさん：03/10/28 08:27 ID:mOsbhTPu

>>805
もう挙がるんじゃない８５Ｋ？

807 ：805：03/10/28 21:26 ID:mHj9+HpR

なぜか、重量増やしていく時は回数おさえて
減らしていくとき、回数あげてます

アシストいないもんであまり無理できないんですよ

８５kgならケツあげればできるけど、その上にはいけないしなぁ

808 ：↑：03/10/28 22:28 ID:9ybFc32L

１００キロスレ逝けボケが死ねクソ！

809 ：↑：03/10/28 22:29 ID:9ybFc32L

つーかトリップついてるんだこの板・・

810 ：↑ ：03/10/29 01:23 ID:xMpUxvsf

つーかトリップとIDの区別のつかない香具師は
初心者板逝けボケが死ねクソ！

811 ：↑：03/10/29 03:07 ID:fIiGrrt1

言い杉。

812 ：ほんと多かったよな　馬鹿な騙り：03/10/29 13:44 ID:MFiZs0Xr

805 ：アスリート名無しさん：03/10/28 08:17 ID:7g/j7jI0
昨日のトレ
６０kg×５
７０kg×５
８０kg×２
８０kg×３
７０kg×５
６０kg×１０

前回は８５も２回上がったけど８０もケツがあがってたから今回は８０もケツつけていてあがったので満足

807 ：805 ：03/10/28 21:26 ID:mHj9+HpR
なぜか、重量増やしていく時は回数おさえて
減らしていくとき、回数あげてます

アシストいないもんであまり無理できないんですよ

８５kgならケツあげればできるけど、その上にはいけないしなぁ

体重６２～３ｋｇです

813 ：アスリート名無しさん：03/11/02 17:42 ID:ZjFRmiwH

７０を１０回できたら８５はいきますか？

814 ：アスリート名無しさん：03/11/03 10:58 ID:XEgHojEl

オレ、半年たつけど７０しか逝かない。
８５が遠いって感じてるのオレだけか？

815 ：アスリート名無しさん：03/11/03 22:55 ID:t//O9S2t

あげ

816 ：アスリート名無しさん：03/11/04 06:03 ID:VhI9V5SY

>>813
その70＊10がちゃんとしたﾓﾉなら。多分。

817 ：アスリート名無しさん：03/11/04 10:59 ID:7W3kC3W7

818 ：アスリート名無しさん：03/11/04 13:09 ID:AVnZeMVY

>>814
たとえば70ｋｇに、1.25ｋｇのプレートを2枚足してみるとかさ
2.5ｋｇ増えたぐらいなら上げれるだろ？
いきなり5ｋｇ、10ｋｇ増やすから伸びないんじゃないか

819 ：　：03/11/04 15:51 ID:JsU2061m

>>814
ﾉｼ
70*10はできるんだけど、80になると上がりさえしない。。。。
70の時はケツもつけてるし問題ないと思うんだけどな～

820 ：アスリート名無しさん：03/11/05 19:00 ID:hyE7txIu

７０Ｘ４で二ヶ月ほど停滞してる。
多分ＭＡＸは自重と同じ７６kg前後だと思うが、自重越えが最初の壁かな？

821 ：アスリート名無しさん：03/11/05 19:25 ID:Ior0AK2V

体重６３キロでマックス８０キロ一回です。ベンチ歴５ヶ月です。これって遅い方ですか？
なんかみんなの文を見てると,遅いのかな～と思いまして,ちょっとフォーム改善やら
したほうがいいのではないかって思いだしてあせってきています。どうなんでしょう？

822 ：アスリート名無しさん：03/11/05 23:28 ID:1Xwb22p/

>>821
普通。つーか筋肉量なんて人それぞれ。
人と比較しなくてもよい

823 ：アスリート名無しさん：03/11/05 23:29 ID:1Xwb22p/

おれ２年以上してるけど９０を一回（体重５８㎏）

824 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:28 ID:Fb8fZ8lP

>>823
いい体してそうやね！！

825 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:35 ID:5tQyfJIu

58kgでイイ体なわけねーだろｶﾞﾘ雑魚共がｗ
体重が身長－90で体脂肪13％以下が理想的

826 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:40 ID:w6j2DMHy

>>825
理想は体重が身長－80で体脂肪13％以下ぐらいじゃねぇかな。
身長－90だと正直一般人と変わらん。

827 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:50 ID:TwJer9Ky

>>821
足揚げなら普通かな
>>823
才能0

828 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:56 ID:5tQyfJIu

>>826
ＪＡＰじゃほとんど無理だろｗ

829 ：アスリート名無しさん：03/11/06 09:58 ID:LKpE6Pkq

１７０cm/８０kgの一般人なんて体脂肪２５～３０％くらいのデブだろが。
理想はともかくとして、１３％以下なら十分立派な体だと思う。

830 ：アスリート名無しさん：03/11/06 10:35 ID:3Q4HJwyL

170cm/94kgで体脂肪率24～5％だけどデブだよーw
ベンチ120kgまで挙がるようになったら脂肪落とすようにがんばるよ
あと10kg

831 ：アスリート名無しさん：03/11/06 13:55 ID:bQoVgNe3

スレでよく
６０kg×５
７０kg×５
８０kg×２
８０kg×３
７０kg×５
６０kg×１０

見たいなレスを見るけど
これはどういうトレーニング？
始めの60kgや70kgは最大反復回数まで行っていないみたいだけど
詳細ｷﾎﾞﾝ

832 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:14 ID:5tQyfJIu

こんな奴もたまにいるぞ
５０kg×５
７０kg×３
９０kg×１
１００kg×８
１１０kg×８
１１５kg×５
マジわけわかんね～

833 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:19 ID:OlRf0REH

>>831
http://kihachin.hp.infoseek.co.jp/sato/satobp.html

>>832
アップで本日の調子確認。メインの重量行くまでに無駄に疲れたくない。

834 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:32 ID:bQoVgNe3

まず、前回の最大重量の40％の重さでユックリ４回、セット間の休みはプレートをユックリ変える時間だけ。
次に60％でユックリ３回、セット間の休みは先程と同じ。
次に75％位でユックリ２回、セット間の休みは先程と同じ。
次に85～90％で１回。さ～、この１回が問題である。
85～90％なら軽く挙がるはずである。
この時の感覚で、前回の最大重量を上回る事が出来そうか？どうかを自分で分かるであろう。
無理と感じたなら、前回の最大重量に設定！
ハーフ（途中まで降ろす）でも良いから、この重量はなんとしても挙げよう。
出来そうだ！と感じたなら１分程休んで2.5％増量で挑戦。

↑これのこと・・？
しかし多少内容に違いがあるような･･･？

835 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:34 ID:OlRf0REH

>>834
MAX付近まで挑戦した後、ディセンディング。

836 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:41 ID:bQoVgNe3

そうなトレ方法もあったのか･･

今までは5RMぐらいの重量を3セット強行っていたけど
こっちなら短時間で終わりそうだ･･

これだけのメニューを30分で終わらせるとは･･
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page007.html

837 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:52 ID:OlRf0REH

>>836
ディセンディング中の休憩は一切無し。
心拍数は200近辺になる。
マジできついトレだよ。

838 ：アスリート名無しさん：03/11/06 14:57 ID:bQoVgNe3

http://www.ironman-japan.com/article/heavydutyqa/heavy3.html

こんなことかかれているけど実際どっちがいいのだろうね

839 ：スポ板調査員：03/11/06 15:45 ID:BAOrEU8X

あなたはどこでトレーニングしていますか？

①一般のジム
②ハード系ジム
③ホームトレ
④体育館
⑤その他〔詳しく〕

840 ：アスリート名無しさん：03/11/06 17:30 ID:LKpE6Pkq

フィットネス系の公営トレセン
老若男女、暇つぶしからトップアスリートまで。
ベンチ、一番強い人でＭＡＸ１００ｋgそこそこ(見た限りで)

841 ：アスリート名無しさん：03/11/06 21:33 ID:rWmTzXzZ

てめーら悪口しか書かないな！

842 ：アスリート名無しさん：03/11/07 00:06 ID:Y72uDfNm

あげ

843 ：ﾍﾀﾚ ◆0QCTDkEwyA ：03/11/07 00:34 ID:bdVUkKqt

>>839
体育館です。220円で1日使えます。
一人、図抜けて強い人がいます。俺の師匠と仰ぐ人です。
ベンチ160㎏、スクワット230㎏、デッド240㎏（全てパワー式）。体重は90強。
その人以外で強い人は
空手の人：パワーベンチ115㎏
アメフトの人：フルボトムスクワット170㎏
キックの人：背中ベタつけベンチで100㎏を数回。
その遥か下の俺です。

844 ：肘関節怪我で一ヶ月半ﾍﾞﾝﾁ休止：03/11/07 00:49 ID:nXztnGxK

>>843
体育館って使う時なにか、講義とか受けないと使わせてもらえない
とかあるんですか？

845 ：アスリート名無しさん：03/11/07 07:09 ID:sUD0tsd5

>>844
一回指導員に機械の説明をうける

846 ：アスリート名無しさん：03/11/07 07:21 ID:P676oqCp

区のスポーツセンターに前行ってきたが
ベンチはマシンしかなかったな
バーベルも２０ｋｇぐらいしかなかったし
あれで200円は高いよな

847 ：アスリート名無しさん：03/11/07 07:22 ID:P676oqCp

つなみにバーもプレートもなかった
だからスクワットすらでけん
古臭いマシンばっか

848 ：アスリート名無しさん：03/11/07 07:46 ID:A7OWznAc

>>844
マシンの説明とフリーウェイトの注意点、
後はシューズ持って行かないと使用不可な所が多い。

849 ：アスリート名無しさん：03/11/08 09:47 ID:ofjwEmK2

皆さん、マイベンチとか持ってるの？
幾らぐらいするの？

850 ：アスリート名無しさん：03/11/08 22:29 ID:cezPm1zd

今日８６．９ｋｇを２回できました！　７６．９ｋｇで４、５回できていたので、今日は気分も
良かったので、マックスに挑戦した次第です。
やっとこのスレも卒業できます。役にたったレス等は、１０回にこだわらず、３、４回できる重さにも
どんどん挑戦していくやり方です。
お世話になりんました。

851 ：↑：03/11/09 03:33 ID:2lDAq4jA

2度とくるなボケ

852 ：アスリート名無しさん：03/11/09 09:58 ID:10D2EkH/

≫851
あんたもさっさと８５ｋｇ挙げて出て行ったらどうだ？　あ

853 ：アスリート名無しさん：03/11/09 13:01 ID:YdHwSm6T

>>850はスミスだろ？ｗ

854 ：アスリート名無しさん：03/11/09 14:33 ID:iFF8KHYC

日本人のベンチプレス、スクワット記録ってどのくらいなんだ？
世界記録も教えてくれると嬉しい

855 ：重要連絡：03/11/09 14:51 ID:801HJHwx

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

856 ：アスリート名無しさん：03/11/09 18:27 ID:U62jMgDz

>>850
なんだその細かい数字は？

857 ：アスリート名無しさん：03/11/09 20:39 ID:gwk7GTgd

そういや、プレート１枚１．２５Ｋだよな

858 ：アスリート名無しさん：03/11/09 22:16 ID:AUhxhXaf

筋肉デブが（ｗ

激キモ（ｗ

デブよりがりよりモテねー筋肉デブ（ｗ

859 ：正常な一般人ｗ：03/11/09 22:20 ID:AUhxhXaf

身長引く９０ｋｇ？（大爆笑

そんな巨筋デブ一般人からすれば醜い肉の塊ｗ
５８ｋｇで９０ｋｇ上げるそいつの方がよっぽど一般人にはｶｯｺｲｲな（プ

860 ：正常な一般人ｗ：03/11/09 22:23 ID:AUhxhXaf

ここの住民バカにしてるお前ら
一般人にはお前ら筋肉デブこそ化け物で奇形（ｗ
一般体重で重いベンチ上げるから凄いんであって
お前らみたいな奇形になって上げたって別に普通だろｗ

脂肪デブの方がよっぽど好感度高いね（プ

861 ：正常な一般人ｗ：03/11/09 22:26 ID:AUhxhXaf

スポーツもまるで出来ない弱い体になってまでベンチ上げたいか？（ｗ

病気に弱い体になってまでベンチ上げたいか？（ｗ

どうせもうすぐ死ぬ弱い弱い体なんだから今氏ねよ肉ﾃﾞﾌﾞ（プ

862 ：アスリート名無しさん：03/11/09 23:07 ID:XIu08N9d

このスレに障害者が入ってきました。オレたちのことが、よっぽど
うらやましいようです。完全放置の方向で。
>>850
目標クリアおめでとう！　でも・・・86.9キロ？　87.5なら分かるけど。
>>854
パワーリフティング協会のHPに出てるよ。

863 ：アスリート名無しさん：03/11/09 23:21 ID:siw55hg6

最近全然進歩しません・・・。

ベンチは調子が良いときで60kgが8回くらいです。
普段は55ｋｇか50ｋｇでやってます。ところで
ラットプルダウンは59ｋｇが10回
スクワットはウェイトスタック式のマシンで130ｋｇが10回
くらいです。

バランス的にはベンチ弱すぎ！！って感じでしょうか？
ちなみに体重は60ｋｇぐらいで身長は170弱です。

どんなトレーニング方法が良いですか？みなさんの経験を
ご教授下さい。

864 ：850：03/11/09 23:39 ID:10D2EkH/

>>853
>>862
すいません。スミスでの数字だったので、まだこのスレにいさせてもらいます・・・。
ジムにスミスしかないので、ベンチをやるとスミスの何％位になるか目安を知ってる方
いませんか？
あと、数字が細かいのはバーが６．９ｋｇだからです。
身長１７５cm、７０ｋｇ、体脂肪１５パーセントです。

865 ：アスリート名無しさん：03/11/10 00:06 ID:T5eLyoCh

男で58kgってガリ雑魚もいいとこ
アメリカじゃ男扱いされないよ

866 ：アスリート名無しさん：03/11/10 00:09 ID:jWOJvtzc

１２０㎏ですが何か？

867 ：アスリート名無しさん：03/11/10 00:32 ID:RtRRE5uo

85kgってすごいですね…
70kgも上がらないのに…もっと精進します…

868 ：アスリート名無しさん：03/11/10 08:00 ID:a28ffvTj

がんがれ。おれもがんがる。

869 ：【重要】：03/11/10 08:19 ID:Vj1djpAj

＞スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか？
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ－ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

870 ：アスリート名無しさん：03/11/11 03:05 ID:8BFhc32U

そろそろ出来るかなと思って、85の前に80でチャレンジしたら
撃沈してしまった。鬱
まだ1年たってないから1年以内にはなんとか85行きたいんだが。
トレーニングは大変だ。

871 ：アスリート名無しさん：03/11/11 07:09 ID:mF4pMXXu

農業を営む方。
この↓カス許すまじ。

479 ：二代目　我流 ◆IPcy3InUAY ：03/11/11 01:30 ID:J0dULKiQ
　　　　　　＿＿＿_
　　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　／￣⌒￣＼
　　　 /　　 / ⌒　　⌒　｜
　　　｜　／　 (･)　　(･) ｜
／⌒　 (6　　　　　つ　｜　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（　　｜　　／＿＿＿　｜＜　農民は黙って米さ作ってれべさ！！
　－　＼　　　＼＿/　／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　＼＿＿＿_／
　　　　　ﾉ二ニ.'ｰ､`ゞ
　　　　Ｙ´⌒` r‐-‐-‐/｀ヽ、≡＝─
　　　　|; ⌒ :; |_,|_,|_,hに丿ヽ ≡＝─
　　　　.|: ; : : : .| ｀~`".｀´ ´“⌒⌒)≡＝ -
　　　　. |; ; ; ; 人　　入＿ノ´~￣ ≡＝ -
　　　　　l ; ;／　　 //　／''　　≡＝─
発言場所
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1066744897/l50

ﾔｼのホームグラウンド
ttp://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067850919/l50

872 ：アスリート名無しさん：03/11/16 19:42 ID:2Lo2gut2

なんか、このスレやばくない？
サムゴーいるか？
なんとかしろよ。

873 ：アスリート名無しさん：03/11/17 15:51 ID:cHlK773v

ディセンディングセット法は何回行っている？

874 ：アスリート名無しさん：03/11/17 16:16 ID:f161lraG

25歳の大学院生です。初めてここに訪れました。

半年前からかっこいい体を目指して月、水、筋の昼休みにジムでトレーニングをしています。
１０回上げられたら５kg増やすことにして、25kgからスタートして今は45kgを１０回上げることにチャレンジしています。
ベンチ以外にもやっているんですが、一応ベンチのメニューは現在
１回目 45kg限界まで（今は７回くらい）←これが１０回上がれば次回からは＋5kg
２回目 40kg限界まで（今は１１回くらい）
３回目 40kg限界まで（今は７回くらい）
でやっています。
インターバルは５分くらいあり、その間は別の部位のトレーニングをやってます。

このメニューの改善点があれば教えてください。
時間上制約がありましてセット数は増やせてもあと＋１セットくらい
日数は今の週３回より増やせません。
しかし、器具が無くてもよいならこれ以上のトレーニングは可能です。

875 ：アスリート名無しさん：03/11/17 16:24 ID:pyOTfr/K

>>874
ダンベルフライとかダンベルベンチはやらないのか？
出来ることなら併用した方がいいと思うが...

876 ：アスリート名無しさん：03/11/17 18:39 ID:f161lraG

早速のアドバイスありがとうございます。
ダンベルフライを薦めていただきましたが、
同じ部位に対して異なる動きのトレーニングを行った方が効率は良いのでしょうか？
あと、ダンベルベンチとバーべルベンチって同じだと思うのですがどうなんでしょう？

質問した後になんですが、６０kgを目指すスレがありましたね。
スレ違いだったようです。早めに向こうに退散します。

877 ：アスリート名無しさん：03/11/19 15:38 ID:QEt+rjhk

俺は初期の頃はベンチプレス8RM5セットとかで
しかもインターバルが10分だったり5分だったりで
ほとんど筋肉痛など起きなかった･･

今は2セットでも筋肉痛が起きる

878 ：アスリート名無しさん：03/11/19 16:28 ID:a3GQfxV4

interval長くね？

879 ：アスリート名無しさん：03/11/19 16:31 ID:QEt+rjhk

>>876
俺はまだまだ初心者だから、あまり参考にはならないかもしれないが
一応筋肉痛にはなるようなったので、可能な範囲でアドバイスしよう
で？60kgスレに書き込めばよいのか？

880 ：アスリート名無しさん：03/11/19 16:39 ID:TnaDLz9k

>>876
もういないかもしれんが、
カッコいい体を目指すならフライは必須だと思うが…
フライは胸の筋肉の形を整えるとどっかで聞いたし。
それと同じベンチでもダンベルとバーベルでは若干違う。
ためしにやってみればわかるが同じ重さの場合ダンベルの方が難しい。
バーベルベンチ４０ｋｇできるからと言って
片方２０ｋｇのダンベルベンチが出来るとは限らない。

881 ：アスリート名無しさん：03/11/20 00:16 ID:Z8gn1gtb

筋トレしたくうずうずしてます。

882 ：アスリート名無しさん：03/11/21 14:28 ID:f0k3buDd

なぜか俺はダンベルベンチのほうがバーベルよりでけた
フォームが間違ってたりして
でも片方５５ｋｇぐらいだとダンベルベンチの体制になるのが
一苦労でベンチ終わった後も結構大変
ダンベルいきなり落とすわけにはいけないし

883 ：アスリート名無しさん：03/11/21 14:38 ID:JdOMr3Lp

>>882
ネタご苦労様。片方55ｋｇと言ってる時点からばればれ。
そもそも、55ｋｇなんてバーベルベンチ150ｋｇクリアしている人間でもきつい。
スタートポジションに持ってくるのすらバーベルの方が難しいといってる人間には無理。

884 ：アスリート名無しさん：03/11/21 14:52 ID:sju8nOEw

俺はベンチＭＡＸ８０でダンベルは２２,５をスタートポジションまで
持っていけない。

885 ：アスリート名無しさん：03/11/21 15:51 ID:yDaAsOHM

ちなみに三土手は２６０キロ上げてた当時、ダンベルベンチ５５キロで１０レップス

886 ：４４才の会社員：03/11/22 18:42 ID:Qi7SxxVW

トレ始めて半年。
ＭＡＸ６５から伸びない。
オレの年じゃ８５は無理なのか？
ちなみに、身長１７８ｃｍ、体重７０ｋｇ、
トレは週一でつ。
誰か良いアドバイスを！！

887 ：アスリート名無しさん：03/11/22 21:36 ID:+Qpvs9eR

>>886
週１でのびる訳ねーだろ
超回復がいかされん

888 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 21:47 ID:1myCtu6B

>>887
週一でも伸びるぞ。
俺は130kgあげれるけど胸筋のトレは週一だぞ。

889 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 21:48 ID:1myCtu6B

＞44歳
トレーニングメニューを書いてくれ。

890 ：４４才の会社員：03/11/22 21:59 ID:Qi7SxxVW

>887
やっぱ週一じゃ無理？
土日くらいしかできないんだよな・・。
>889
４０×１０、５０×７、５５×３、６０×１、５０×６、４０×１０
・・・ってな具合だけど、少ない？

891 ：アスリート名無しさん：03/11/22 22:08 ID:7EUadW9H

上級者なら秀一でも良い

そんなこともわからず秀一で伸びてるとかわけの分からないこといてる奴は１３０ｋｇ挙がりません

892 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 22:14 ID:1myCtu6B

>>890
そんなメニューじゃ絶対伸びないぞ。
ベンチプレス20*10、40*4、45*3、50*8、40*8、40*8、30*8、30*8
ダンベルプレス15回できる重量*3（一番下の所で1秒STOP）
ダンベルフライ、上と同じ
ディップス、8回*3
とりあえず胸のトレーニングはこれだけこなすようにしる。

893 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 22:15 ID:1myCtu6B

>>391
おまえ馬鹿だろ。
リーマンは週一しか出来ないって言ってるだろ。

894 ：アスリート名無しさん：03/11/22 22:24 ID:7EUadW9H

>>893
馬鹿はお前だｗｗｗｗ論点ずれすぎ
日本語理解できるようになってからレスしてくれよｗ

　　お　　　前　　　は　　　６　　０　　ｋ　　ｇ　　と　　か　　や　　　っ　　て　　た　　と　　ｋ　　に　　週　　１　　で　　伸　　び　　た　　の　　か　　？

895 ：４４才の会社員：03/11/22 22:30 ID:Qi7SxxVW

>筋マニ
なるほろ。早速やってみるわ。ありがと。
メニューってあまり意識しなかってでつ。

896 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 22:33 ID:1myCtu6B

>>894
論点がずれてるのはお前。
>>886で週1しか出来ないって書いてるだろ。
だから俺は週一でも伸びるぞ、って書いたんだよ。
お前に聞くが週1では初心者では記録は伸びないのか？

マジデ小学校から国語の勉強し直してくれ。
つーかもう二度とここに来ないでくれる？
馬鹿はこれだから嫌なんだよ。

897 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 22:36 ID:1myCtu6B

＞44リーマン
頑張れ！
ダンベルプレスとフライの両方が出来ないなら
ビルダーになりたいならフライ
リフターになりたいならプレス
をやった方がいいぞ。
詳しくは
http://powerlifting.co.jp/training/index.html

898 ：アスリート名無しさん：03/11/22 23:39 ID:PpMKo35l

＞週1では初心者では記録は伸びないのか
伸びません

899 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/22 23:41 ID:1myCtu6B

>>898

伸びるよ。
おまえ馬鹿だろ。

900 ：アスリート名無しさん：03/11/22 23:44 ID:PpMKo35l

>>899
WWWWWWWWW

901 ：アスリート名無しさん：03/11/23 08:21 ID:3NWyYKxl

>>899
それだけアホなこといって
お前今日も来れたら尊敬するよ

902 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/23 10:56 ID:lNJ6TK68

>>901

おまえ七誌で書いてないで正々堂々とコテで書けば？
ってゆうか初心者が伸びない～なんて実生活では言わない方がいいよ。
馬鹿と思われるから。

903 ：アスリート名無しさん：03/11/23 17:55 ID:3ILd6opD

age

904 ：アスリート名無しさん：03/11/23 18:35 ID:1KCnu1Jw

初心者のうちは何をしても伸びる。

筋肉マニア？　　プッ

905 ：アスリート名無しさん：03/11/23 18:39 ID:3ILd6opD

筋肉！
筋肉！

906 ：アスリート名無しさん：03/11/23 18:41 ID:HoeBKMa5

>４４才の会社員さん

時間が取れれば週ニにした方がいいと思います。

907 ：４４才の会社員：03/11/23 20:09 ID:ayQLfllJ

確かに、以前は週２、３回行けたので
６５Ｋまでは割と楽に逝けたけど、
仕事の関係でここ３ヶ月、週一にしたら
伸びなくなったんだよな・・・。
時間の制約があるのがつらいとこです。
でも当面、筋マニさんのメニューで頑張ってみますよ。
>>906
なるべく週２できるよう努力してみます。

908 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/23 20:21 ID:C+T15ezz

＞44歳
出来れば週２でｶﾞﾝﾊﾞﾚ

909 ：アスリート名無しさん：03/11/23 20:41 ID:jK/G1nVQ

筋肉マニアは出てくるな

910 ：アスリート名無しさん：03/11/23 23:44 ID:CNgwcCLD

あげ

911 ：アスリート名無しさん：03/11/23 23:59 ID:BGsgaZGz

>>907
俺も仕事で平日は無理。終電近くまで仕事してるし土曜も出勤やから
日曜しかジム行けてません。
週１ジム行ってもう１日平日に夜、家でダンベルやろかな、とも思うんですが
いつも疲れててできませんﾈ。自分は週１でも筋肉はついてきてますよ。
伸びる伸びないは別かもですがね。
せめて十分な栄養はつねにとってるつもりですけど。
ま、４４才さんも無理せんと頑張って下さいな

912 ：アスリート名無しさん：03/11/24 01:07 ID:uoaJ+qBE

格部位につき週１がベターなのはかなり筋量がある人の場合だと思う。
初心者の場合は基本種目に絞って週２ぐらいのほうが絶対伸びる。

913 ：アスリート名無しさん：03/11/24 17:22 ID:J9jNnSCo

ダンベルで８５kgて売って無いですか？

914 ：アスリート名無しさん：03/11/24 17:33 ID:y4FGXkNI

売ってても買う奴いねーだろ

915 ：４４才の会社員：03/11/24 18:40 ID:Y2N7i2xB

質問！！
俺が行ってるジムのバーベルシャフトは２０Ｋなんだけど、
１０Ｋとの違いはあるんですか？
１０Ｋのシャフトだと、同じ重量でも重く感じるのは気のせい？俺だけ？

916 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/24 19:01 ID:DhD5g8T/

＞44
材質の違いがあるよ。
あとは20ｋは鍛造だったりとか。
グリップ力も20ｋの方があるね。
重く感じるのはそのせいだよ。

917 ：４４才の会社員：03/11/24 19:07 ID:cO36sgfT

>筋マニ
早速のレスありがとう。
やっぱそうか。
２０Ｋの方が持ちやすいとは感じてたけど。

918 ：アスリート名無しさん：03/11/24 19:12 ID:hzO1rqF9

>>913
ﾈﾀで言ってんだろーけどﾜﾗﾀ
85㎏のﾀﾞﾝﾍﾞﾙでﾄﾚできる奴って
どういうやつだよ。

919 ：筋肉マニア ◆jvAKmHjtZw ：03/11/24 19:16 ID:DhD5g8T/

85ｋならハワーハウス、ゴールドジム、ノーリミッツぐらいなら置いてるんじゃないの？
ロニーはもの凄いダンベルでプレスしてたぞ。

920 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/11/28 23:20 ID:EtiYsaH5

今日のベンチ。
30×20　55×5、5、5、5、4　30×20、15

921 ：アスリート名無しさん：03/11/30 08:22 ID:4BqWXrPs

宅トレするのに、バーベルとダンベルでは
どちらがよろしい？

922 ：アスリート名無しさん：03/11/30 09:06 ID:O284fzjQ

>>921
一般的にはダンベル

923 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/01 00:21 ID:yzCgQ/M7

今日のベンチ。MAX更新
30×20　55×5　65×1　70×1　65×2
57.5×5、5、5、4、4、4　30×20、17、15
読みにくいけど人いないから気にせんとこ。

一人ベンチプレスはやっぱ怖いな。

924 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/02 23:30 ID:8PEy3hcP

今日のベンチ。その他有。
35×20　60×5、4　57.5×5、4、4　35×15　30×20

ワンアームコンセントレーションカール　(20×5)*3set
バーベルカール　　　　　　　　　　　　30×7

こんなもんかな。ぼちぼち行くべ。

925 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/04 21:36 ID:VIo3FU5d

三連続か。。。ageてみよう。

今日のベンチ。その他。
30×20　60×5、5、5、5、4　57.5×5、5、4　35×16　30×17

アップライトロウイング　30×12、10
ワンアームコンセントレーションカール　(20×6)*左右3set

非常にええ感じ。やはりイメトレが重要だ。

926 ：アスリート名無しさん：03/12/05 18:25 ID:uUcizxLF

一日おきにベンチやってるんだ。。。
筋肉痛とか、とれる？＞ブラッブさん。

927 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/05 19:10 ID:GvyMxsBC

>>926さん
ここでは書いてないですがウェイトを終えた後に必ずLSDを行うようにしています。
そのためか筋肉痛は出なくなり回復も早まったと思います。
うちの陸上部連中も積極的休養でLSDをやってます。これは秘密ですよ！

928 ：926：03/12/05 22:49 ID:YpyRkA37

速歩行ってやつだね。
オレもやってみよう＼(^O^)／
>ブラッブさん。

929 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/05 23:04 ID:9+w0x3lY

>>928さん
ま～、LSDはコンディショニングにベストだと思うんで。
ただ、LT超えないように気を付けて下さい。
ハートレイトモニターがあれば完璧かと。

930 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/07 01:06 ID:Wo27WVOk

今日のベンチ。その他
30×20　60×5　70×1　75失敗
60×5、4、5、4、3　57.5×4　35×15　30×15、20

アップライトロウイング　(30×10)*2set
ワンアームコンセントレーションカール　(20×5)*3set　(22×5)*2set　15×10

アブね～。氏ぬかと思った・・・。慎重に行こう。

931 ：926：03/12/07 01:14 ID:ZK1rU3KT

あ～、ＬＴって、わかんないや・・・。
カール強いですね。
自分は、今ヒジをケガしてしまい、ベンチができません・・・。
もうすぐ治りそうなので、ブラッブさんのメニューを一回マネしてみようと思います。

932 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/07 01:29 ID:Wo27WVOk

>>931さん
LTは乳酸性作業閾値で潜ってみればいいかと。
オレも3ヶ月くらい手首の腱鞘炎に悩まされてました。
ベンチを再開したのは最近です。
お互い頑張りましょう！お大事に。

933 ：アスリート名無しさん：03/12/07 20:23 ID:pZjFoESy

根本的な質問で恐縮なんですが、
「ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げる」
という意味は
85ｋｇ×10ﾚｯﾌﾟって事でいいんでしょうか？
それとも１ﾚｯﾌﾟだけでもいいの？

934 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/07 22:04 ID:5CBuopIQ

>>933さん
一発挙がれば卒業です。あとは個人のこだわりではないでしょうか？

935 ：アスリート名無しさん：03/12/08 01:24 ID:DtWTudWv

じゃ、まだ俺も卒業じゃないでつね。
80ｋｇでやっと出来るくらいなんで。

936 ：926：03/12/08 18:24 ID:biQY/ztF

ブラッブさんって、ベンチどこで行ってます？
ジムですか？
自分は、ホームトレーニーなので、すっごい寒いです。。。(・_・)

937 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/08 19:21 ID:5umBW0/J

>>936さん
ベンチに限って家でやってます。
オレの通ってる施設では、ベンチを行うほとんどの人が100kgオバーなのではずかしい。。。
100kg超えないとベンチ台を使うのが申し訳ない気持ちになります。

938 ：アスリート名無しさん：03/12/08 19:28 ID:V+jkS5mR

ベンチ６０キロぐらいだったらダンベルフライ何キロぐらいが普通？

939 ：アスリート名無しさん：03/12/08 19:37 ID:v7pmlvu1

>>938
17.5ｋｇ

940 ：アスリート名無しさん：03/12/08 19:51 ID:2WZEokZZ

おまえバカだろ。

941 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/08 22:57 ID:irQxvrAV

今日のベンチとか。内容変わらず。
30×20　60×5、5、4、5、4　57.5×4　35×16　(30×20)*2set

アップライトロウイング　(30×10)*2set
ワンアームコンセントレーションカール　(20×6)*2set　(22×5)*2set　15×15、10、10

少し休養するか。肩がもたねー。

942 ：アスリート名無しさん：03/12/08 22:59 ID:lvREgX/x

今日
６０×１０
３０×１０
－２０×１０
ー６０×１０

943 ：アスリート名無しさん：03/12/09 12:16 ID:TXDkXUU7

４０×１０
５０×８
６０×６
７０×４
５５×４(スピードべンチ)
セイフティーやラックが無いので無理はしないと

944 ：アスリート名無しさん：03/12/09 22:34 ID:dMQyh5fC

67.5kg×8回上がりました！
MAXはどのくらいですか？
知りたいです。

945 ：アスリート名無しさん：03/12/09 22:38 ID:iEsX0TKE

>>944
使用重量/40×回数＋使用重量＝MAX
67.5/40×8＋67.5で81キロ
あくまで目安だけど

946 ：アスリート名無しさん：03/12/09 22:38 ID:S1mEWwhP

>>944
凄い画期的なアイデア思いついたぞ
感謝しろ！！

友達呼んでやる

947 ：アスリート名無しさん：03/12/09 23:03 ID:dMQyh5fC

レスありがとうございます！

948 ：アスリート名無しさん：03/12/09 23:41 ID:WDf1WpLS

筋肉痛が快感

949 ：アスリート名無しさん：03/12/10 01:20 ID:eUjaHl+4

マシンだと筋肉痛になりづらいよね

950 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/11 00:54 ID:nrVAUe1t

今日のベンチ。背中のトレをしたら肩が良くなった。
30×20　35×16　62.5×4、5、4、5、3　57.5×5、6、6、5　60×3　30×15
　
あとはサイドベントとかクランチを適当に。

回復が早い。スクワットとデッドをやってないからだろうな。。。

951 ：アスリート名無しさん：03/12/11 02:02 ID:EJpGSgRB

>>950
回復を早めるために何か採ってる？

952 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/11 03:29 ID:ZRy8nrEN

>>951さん
参考にならんかもしれんけど。
特別に摂ってる物って言えば・・・
○チビタミン、ビタミンＣ、たまに粉末プロテインのサプリメント。
あとはトレ前に嫌いだけどコーヒーを一杯飲んでるなぁ。
なんつーか肉を食わずに魚を食べるようになってから体調が良くなったと思う。

んじゃ。

953 ：アスリート名無しさん：03/12/12 01:17 ID:LeJ122VD

俺、一人暮しだから魚食うのがおっくうなんだよな。。。

954 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/13 02:55 ID:x6BzzRdO

>>953さん
そうでしたか。でも小イワシなら簡単に料理できますよ。頭と内臓を取ってみりん、醤油、酒、すったしょうが
をぶち込んで煮てみてください。

今日のベンチとか。
(30×20)*2set　62.5×4、4、4、3　60×2

62.5kgのインターバル間にクランチ50回

酒が入ると全然ダメだ。やるんじゃなかった。次頑張ろう。

955 ：とおりすがり：03/12/13 16:45 ID:PyetL75b

>62.5×4、4、4、3　
の4、4、はまだ余裕があるんじゃねぇの？
メニューの見直しした方がいい気がするよ。

956 ：アスリート名無しさん：03/12/13 16:53 ID:cErb42e4

「もしこの世に絶対的なものがあるとすれば、それは、数字である。　　　　　───Y.Terai 」

957 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/13 22:18 ID:Wrv2MLTk

>>955　とおりすがりの人
すんません。頑張ったらゲロリそうだったもんで、、、手抜きになりました。
メニューは今月いっぱい変える気は無いです。＞まだ伸びがあるので。

958 ：ぶらっぶ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/14 21:53 ID:zvg1qbyD

今日のベンチとか。
(30×20)*2set　62.5×5、5、5、3　55×6、4　(30×20)*2set

62.5のインターバル間にそれぞれクランチを50回
サイドベント　(30×10)*3set　(15×15)*3set

とおりすがりさんの言われるようにそろそろ筋肥大トレに移行する時期かもしれない。　

959 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/15 00:51 ID:ctKt74rL

追加。
(57.5×3)*6set

960 ：アスリート名無しさん：03/12/15 12:08 ID:ruP2gcgw

＞酒が入ると全然ダメだ。やるんじゃなかった。次頑張ろう
ブラッブさんって、大人だったんだ・・・。

961 ：アスリート名無しさん：03/12/15 19:57 ID:IL493jLA

962 ：初心者アスリート：03/12/15 21:23 ID:DBTTFAty

初めて書き込みします。６５キロを１０回×３セット出来ます。ＭＡＸはどの位でしょうか？
一人でトレーニングしてるので、怖くてＭＡＸ測れません。

963 ：アスリート名無しさん：03/12/15 21:36 ID:A22TnaG0

>>962
946で既出だからもうその質問はしないように！

964 ：ﾌﾞﾗｯﾌﾞ ◆/lpo7zGLIQ ：03/12/15 21:43 ID:r5w7Oz87

>>960さん
まぁ、そうゆうことです。

>>962さん
80kgは行くと思いますが。

今日のベンチとか。
35×8　50×4　57.5×2　62.5×1
67.5×2　70×1　71.5×1　70×1、1、1、1　65×3
57.5×8

あとはクランチとサイドベントを適量。

965 ：933：03/12/16 01:47 ID:iWxQqRgi

先週の土曜に86kg挙がりました。
ここ卒業します。
次は１００ｋｇいくど！！（｀・ω・´）

966 ：初心者アスリート：03/12/17 19:39 ID:wYmyE9qu

皆さんのインターバルを教えてください

967 ：初心者アスリート：03/12/17 20:09 ID:wYmyE9qu

はやく教えれ！

968 ：アスリート名無しさん：03/12/18 00:20 ID:I5jMZskz

>>967
インターベルは、２４ｈ～７２ｈと言われてるぞ。

969 ：アスリート名無しさん：03/12/18 09:52 ID:nOzt/QEy

このすれほとんど書き込まれなくなったな･･
ちとさびしい

970 ：４４才会社員：03/12/21 13:33 ID:6ZHXt62/

昨日のベンチ
40*10,40*8,50*8,50*5,
60*3,50*5,50*5,40*8
当面、７０Ｋが目標なんだけど、
年のせいかなかなか伸びん。
４０才過ぎてベンチはじめた奴って他にもいるか？
レベル低くてわりぃ。

971 ：アスリート名無しさん：03/12/21 16:52 ID:kAhPHnXE

>>970
50kgが8回挙がるなら70kgは気合とフォーム次第で挙がるぞ
85kg<漏れ<100kgってな漏れだけど、フォームで5kgは違うし

972 ：アスリート名無しさん：03/12/21 16:56 ID:GTZ3VjcC

なんかメリハリのないメニューだな＞４４歳
どの位のサイクルでトレしてるか判らんけどオーバートレになってないかな？
そんなあなたにアセンディングセットをお勧めする。

１セット目　メイン重量の４０％で１２回
２セット目　メイン重量の７０％で４回　ここまでがアップ
３セット目　メイン重量。８～１０回を狙う
４セット目　メイン重量＋２．５ｋｇ。５～７回を狙う
メインセットのインターバルは３～５分。

これだけ！
物足りないかもしれないけど、これなら回復も早いので中２～３日位の
サイクルでもオーバートレにならないし、重さ慣れが消えないから４０歳過ぎ
でも伸びるよ、お試しあれ。

973 ：アスリート名無しさん：03/12/21 16:58 ID:5Atvg8G3

>>971
それほんとかい？
俺現在60kg5回だが・・・
ためしにMAX挑戦してみる

MAXの挑戦の仕方はhttp://kihachin.hp.infoseek.co.jp/sato/satobp.html
でよいのかな？

974 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:17 ID:GTZ3VjcC

５０kg８回が限界ならＭＡＸは精々６０kgだろ

975 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:17 ID:kAhPHnXE

>>971
少なくとも漏れの実体験と、手元にあるMax変換表では可能
でも某所の変換サービスだと60×5は62kgだったけどな・・・
パワー型か持久力型かでも全然違うよ
知り合いの持久力型は50×15挙げるくせに70挙がらんし

漏れは体が温まったらGO
体ほぐれてなくても疲れたまってても駄目よ
あと、一切の補助が無い環境での挑戦はやめましょう

976 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:19 ID:kAhPHnXE

訂正
×60×5は62kg
○50×8は62kg

ちなみに60×5は68kgだってさ

977 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:32 ID:GTZ3VjcC

神経系の高負荷トレをしてないとＲＭ変換どうりにはいかないよ。
６０Ｘ５で６５kgてとこだろ。

978 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:36 ID:F3n1CZa3

持久力方とかそんなの普通ないからｗ
それは普段高回数でトレーニングしてるから

979 ：アスリート名無しさん：03/12/21 17:45 ID:5Atvg8G3

>>977
神経系の高負荷トレとは･･？
3RMぐらいの重量で行うトレーニングのこと？

980 ：アスリート名無しさん：03/12/21 18:05 ID:kAhPHnXE

>>978
お前さんは筋持久力トレと最大筋力トレも区別できんのだろ？

981 ：アスリート名無しさん：03/12/21 18:20 ID:F3n1CZa3

>>980
狂ったか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

982 ：４４才会社員：03/12/21 18:30 ID:6ZHXt62/

>>971
今のところＭＡＸ６５Ｋ。
７０Ｋになると、とたんに挙がらなくなる。
ちなみに５０Ｋだけなら１２回は挙がるんだけどな。
>>972
週一だからな。トレーニング不足かやっぱし。

983 ：アスリート名無しさん：03/12/21 18:59 ID:FPc/7qyv

w連発する基地害がでたあとは大抵スレがとまるな…｡

984 ：４４才会社員：03/12/21 19:12 ID:6ZHXt62/

>>972
初心者なもんでスマソ。
メイン重量って何を基準にするの？
ＭＡＸの何％とか？
今度その「アセンディングセット」を試してみるよ。

985 ：972：03/12/21 22:47 ID:xkXJTxHL

>>984
３セット目がメイン重量で８ＲＭが限界の重量。
ＭＡＸ６５だと５５Ｘ８辺りかな？
だとすれば
１セット目　２２.５Ｘ１２
２セット目　３７.５Ｘ４
３セット目　５５Ｘ８～１２
４セット目　５７.５Ｘ５～７
３セット目１２ＲＭと４セット目７ＲＭ成功したら
メイン重量を２.５kg上げていく。

986 ：972：03/12/21 23:09 ID:xkXJTxHL

>>979
そうだよ。
それとＭＡＸに挑戦する二週間くらい前から推定ＭＡＸ重量でハーフ
でやってみる、成功したら次回はもう少し深く降ろしてみる。

987 ：アスリート名無しさん：03/12/22 15:47 ID:I/wgbsAC

そろそろ次スレを･･

988 ：アスリート名無しさん：03/12/22 15:54 ID:q5O4oRFO

フライやダンベルベンチ　ダンべルプルオーバーなどの補助種目は

インターバルをとって行うべきか
それともベンチプレスのあと休憩を入れずに行うべきか・・

989 ：アスリート名無しさん：03/12/22 19:57 ID:wRt3o90J

３０秒くらいのインターバルでいいんじゃない？

990 ：４４才会社員：03/12/22 20:58 ID:NOySqld4

>>972
サンクス。

991 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:13 ID:QR6povPR

次スレはいらんだろ
６０㎏の次は１００目指せ

992 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:40 ID:QR6povPR

９９２

993 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:41 ID:QR6povPR

９９３

994 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:42 ID:QR6povPR

９９４

995 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:43 ID:QR6povPR

９９５

996 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:45 ID:QR6povPR

９９６

997 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:46 ID:QR6povPR

９９７

998 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:46 ID:4iQjNZs6

999ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

999 ：ニシカワ ◆BbFpTtWEbI ：03/12/22 21:46 ID:P+ZiG8ox

1000

1000 ：アスリート名無しさん：03/12/22 21:47 ID:QR6povPR

終了

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