ﾍﾞﾝﾁ100kgを挙げることを目指している人限定スレ

多分日本人で上から3番目くらいにマッチョなんじゃないかしら

>>917
面白くない。やり直し。

>>917
彼氏に体重計の上に手を添えて測ってみなさい。腕立てとベンチは違うよ。
それに香取君は君の彼氏と違ってチビじゃないから、腕が長くてベンチには
不向きなんだよ。わかった？

俺７５kgで５回できるけど１００挙がるかな？

>>921
８０〜８５キロはあがるはず

>>922
８５はギリギリ挙がるんだよね、
でも８５までしかセットできんしなぁ・・・

>>921
目安としては100kgちょっとまでの範囲では
10回上がるウェイトの+20kgが上がるよ。
5回なら+10kgが2回くらいかなぁ。
80kgが10回なら100kgが一回かな。
人によるかもｗ経験上の話なのでｗ
補助してくれる人がいると伸びが速いですよ。

セィフティスタンドでやるのって怖いよねw
ＭＡＸって皆どうやって測ってるの？

>>924
そうかぁ、ジム逝ったほうが伸びも速いかぁ・・・

>>926
セーフティがあれば補助なしでも大丈夫だよ。
フォースドレップで追い込む必要もないから。
まあ、ジムにいけば上級者からトレーニング方法を習える（盗める）というメリットが
あるけど。

スミスマシン>>925

>>924
どうして、補助してくれる人がいると、伸びが早いんですか？

85�`がぎりぎりなのに100�`挙がるわけないだろ、人に聞くまでもなく自分でわかるだろうが。

最近スミスで申請する馬鹿が多すぎだな
いっぺんベンチして氏んで来い

スポーツ選手でもスミスマシンで申請してる香具師と、
そうでない香具師とに別れるんでしょうなぁ･･･。

ポンドとｋｇが脳内糞味噌状態の奴もおるなＷ

　　スミスのが安全じゃんｗ

>>929
横レスだけど補助が居ると10回しか挙げれないような場合
ほんの少しだけヘルプしてもらい11回挙げたり出来て、より追い込めるから

MAXは実際に試せる環境にない場合の目安として
10回挙げれる重量に4で割った数値を足すのが結構参考になる
80kg×10rep　なら　80/4＝20　80+20＝100kg

(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>30
超遅レス、スマン
ベンチ115kg挙がるが、おそらく30kg程度しか挙げれないであろう小僧に
普通に喧嘩売られる（特に着込んでる冬場は）　まぁ怖くはないのだが
その自身はどこから来るの？と小一時間問い詰めたくなる

>>937
それで？
もちろん半殺しにしたんだよな？

>>937
普通にはったりじゃん。ちょっと押し合いへし合いしたらおとなしくなるよｗ
問題はすぐ刃物やペッパースプレーを出す小僧だけど。

身長１７０センチもあれば正直ベンチ１００あげたからって
絵に描いたようなマッチョになるわけがない。１２０あげればかなり
違ってくるけどな。俺は１６０センチでベンチなら１１０キロあげる。
だけど外見はベンチの重量のみできまるわけじゃない。肩や僧坊筋、
広背筋や大腿筋群。おおまかにこのへんと大胸筋がバランス良く発達してれば１７０センチ
ベンチ１００キロでも街でそうそう絡まれる事はないだろう。
っていうか喧嘩売られるの？普通にしてりゃ喧嘩うられないだろ。
ベンチ１１５キロ程度あげたから強くなった気で肩で風切って歩いてる
からじゃないの？確かに普通の人よりは強いかもしれないけどねぇ・・・
なんかだせぇ

>>935
あ〜、そうなんですか・・・。
追い込む事は、やはりイイ事なんですね〜。

>>940
そ〜いやこの前ジムでベンチしてたら
見かけない顔の20歳くらいのデブがきて、すげ〜目で睨まれた
15分くらいで肩いからせながら帰っていったのには笑った
体がでかいと強いって勘違いしてるやつが多いな

>>137
気持ちわかる、、、
絡まれると悲しくなる（w
やったら逝ってしまうんでないかとこっちが気を使って我慢するよ・・・。

↑ごめん >>937 だ

１０レップス×３セットの休憩時間は何分がお勧めですか？
私は３分でやっています

>>942
何県のジム？おれもそいつしってるかも。

>>943
ビビッテルだけだろw
ベンチで１１５挙がろうが弱い奴は弱いw

教えて下さい。何分ですか？

>>948
そんなもん、なしだ！

>>948
何分っていうか、心拍数が平常時付近に戻ったら。
ハァハァ息が切れてるうちはまだ休んでた方が良いかと。

ま、目的によって違うけど。
リフター指向かビルダー指向かによっても違うし。
一般的に、長いと筋力に、短いと筋肥大に良いとは言われてるけど、
一概にそうとも言い切れないしね。自分の感覚に従えばイイんじゃない？

俺みたいに３年もやってベンチMAXが100ｷﾛなんて､ビルダーには
全くむかない｡
MAX140キロ以上この世界いっばい居るのに
MAX100キロ以下は､ジョキング､水泳など体力、スタミナつけるのに向いて
いると思われ

>>951
心配すんな。
俺だって必死こいて１４年やってるけど、８７．５ｋｇだぞ。

>>952
Why don't you do your best!

>>951
俺もタッパはでかいが、骨格が細目で（185センチ、79キロ）
なかなか伸びないぞ。
週１、もしくは月2，3回しかやらないから、
５年やったけど、ベンチＭＡＸ１１０キロ。
まぁ、ビルダーにはなれないけど、ベンチ一番楽しんでやれるから、
結構続いてる。
向く、向かないより、自分の身体の弱点を補うつもりでやってるよ。

>>947は「115kg挙げるヤツ」と「30kg挙がる程度の素人」とでは戦闘力に
圧倒的な差があるという当たり前すぎることが分からないｶﾞﾘｦさん

ベンチ30kgのやつじゃいくら格闘技やっていようが気合(wが入っていようが
115kg挙げるヤツにはまず勝てんだろ

>>937
スキンヘッドにしてみろ
逆に目そらして下向いたり、お辞儀までしてくれるぞ
スキヘッドにはスーツだな、やっぱ
そうすれば満員電車でも座席に座れる
ま、顔にもよるだろうがｗ

俺100kgでようやくセット組めるようになったんだけど
ベンチ30kg程度でもプロレスの村上みたいな顔したヤツだったら勝てそうもないやw

(´･∀･`)へー

知ってる人もいるかもしれないけど、ラーメン屋『がんこ一条流総本家』の店主の一条安雪氏は
若いころ北海道でボディビルディングやっていて、当時のベンチプレス１８７，５キロは今も破られてないらしい。
検索しても出てこなかったけど、本で伝記みたいの立ち読みしたから確か。写真でも確認した。
しかしボディビルとラーメンで成功するとは本当にすごいよな。
ちなみに一条氏とはこの人ね、よく取材拒否の店として紹介されている。
http://xyoshiki.hp.infoseek.co.jp/ganko.htm

リア厨かよ。
いい加減ケンカから卒業せんか。

100

本日MAX測定。
前回より2､5�`Upの97､5�`
100�`スレ卒業も近いかな

>>962
重量どれくらいでセット組んでる?

だいたい85か90でセット組んでるよ

100kgって90kgで4〜5ﾚｯﾌﾟｽできなきゃ挙がらない重量だと思うんだけど
90kgでｾｯﾄ組んでも出来て4ﾚｯﾌﾟｽ出来るか出来ないかじゃないの?

別人が答えて連じゃ寝えのｗｗｗｗｗ

そうだよ
90だとだいたい3ﾚｯﾌﾟくらい