ベンチ１００kg挙げることを目指している人限定スレ

1 ：100kg：03/07/06 18:21

今日、90を２repできますた。
もう少しで100です。１年半かかりました。
167/55です。

2 ：アスリート名無しさん：03/07/06 18:55

　／:::::::::::||＿＿＿＿
　|:::::::::::::::||　　　　　 ||
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　|:::::::::::::::||￣＼　　ｶﾞﾁｬｯ
　|:::::::::::::::||ﾟ ∀ﾟ）　　 ||
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　|:::::::::::::::|| ﾟ∀ﾟ）/ 　.||
　|:::::::::::::::||∧ ∧∩ ..||
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　|:::::::::::::::||,,／＼」......||
　＼:::::::::::||￣￣￣￣

3 ：アスリート名無しさん：03/07/06 18:57

　　-'''　　　　　''' .、__
　 /==--　　 --== ((ノ)).
　 |ノ|ﾉ|-'ﾊ＼|｀ｰ/|ル.ハ
　　| |ｲ ●　　 ● ヽ.ﾉ | |　　3getなんて
　　| |.|."" )-( ""　.ノ　| |　　知らないですよ
　　.| | .ヽ.._ __ ,, ／　　.| |
　　 .||　　　λノヽ　　 ||
　　　|　　.|） ∞／ヽ　　|
　　　　　（ﾖ　|　E ）)
　￣￣￣￣￣￣￣§￣
　　　　　　　　　　 .旦

4 ：アスリート名無しさん：03/07/06 21:41

｡　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ　ﾜｱｧｧｱﾝ
　　　(つ　　　/ 誰もこないYO
　　　 |　（⌒）
　　　し⌒

5 ：アスリート名無しさん：03/07/06 22:53

　　　　　　 (ﾟДﾟ)ノ　オツー
　　　　　　ノ|ﾐ|
　　　　　　　」L

6 ：アスリート名無しさん：03/07/06 22:54

すばらC

7 ：アスリート名無しさん：03/07/06 22:54

どうやって立てたんだ君は上田

8 ：アスリート名無しさん：03/07/06 22:57

なんか、「尻あげ」って「１２５スレ」でよく見るんだけど、
ベンチの時、尻あげると腰い痛めるとちゃうんか？

9 ：アスリート名無しさん：03/07/06 22:58

俺様は１６７/５８
２ヶ月弱で８０×２だこのはげ
>>1後らァお前なんか後３ヶ月で抜いてやるぜ

10 ：アスリート名無しさん：03/07/06 23:01

オレ、近所のスポーツクラブでウエイトやってるんだけど、筋トレやってる人少ないんだよね・・・
なんか　「場違いな人」　みたいなんだが、皆もそんな感じ？

11 ：アスリート名無しさん：03/07/06 23:26

>>10
そ、ほとんどの人はそんな感じだ
筋トレの話題なんて普通仲間内ではやっている奴が少ないし
やっていたとしても真剣なトレーニのことを「筋トレヲタ」呼ばわりされて話にもならん。だからここでつるむのが愉しい

12 ：アスリート名無しさん：03/07/06 23:39

＞10
そして、筋トレやってる人は皆、無口で黙々と・・・・・
当たり前なんだが周りから見ればキモイんだろうな。

13 ：アスリート名無しさん：03/07/06 23:41

あげ

14 ：アスリート名無しさん：03/07/07 00:11

体重５６Ｋ、
ベンチ８０Ｋ×８
　　　９０Ｋ×３
もうすぐ１００Ｋだと思うけど、右背筋が悲鳴をあげていて
壊れそうです、鬱。

15 ：アスリート名無しさん：03/07/07 00:53

しかし、体重５０Ｋ台多いね。
平均体重よか少ないのか皆？
俺、１７０ｃｍ６５Ｋでも十分細いんですけど・・・・

16 ：アスリート名無しさん：03/07/07 00:56

本当になｗ
ベンチ100kg以上挙げるわりにはみな体重軽い
俺なんて体重78kgだからな。

17 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:36

その体重だと１５０Kgは目指せないだろうな
１２５ｋｇですら何年かかることやら

18 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:42

150kgベンチを挙げるには
パワー式でなくても才能あるプレッサー志望以外は
最低でも体重80kgは必要かと。身長が180cm以上ある人で
腕の短くない人なら体重が100kg近くかそれ以上必要かもしれん
125kgベンチになると、体重70kgはないと難しいと思う

19 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:45

>>18
まあ、無理だとは言わないけどかなりの時間はかかるだろうな
１００Kgだったらなんとかいけても１２５ｋｇは夢のまた夢だろう・・・

20 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:49

>>19
反論ある人もいるだろうからあえて書かなかったが
正直いえば体重70kg以上はないとベンチ125kg以上挙げるのはほぼ無理かと…

21 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:52

ということはやっぱり身長が低い人は不利？
チビだとそんなに体重増やせないよ
デブデブにならないと・・

22 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:54

>>21
まぁ、難しいと思う
体重50kg台でノーギアベンチ125kgとなるとパワー式でなくとも相当きつい

23 ：アスリート名無しさん：03/07/07 02:59

>>22
そうかでつか。
やっぱり１００Kgぐらいかぁ・・

24 ：アスリート名無しさん：03/07/07 03:03

まぁ、筋トレ系スレやHPではベンチ100kgなんて下級レベルにか見られないけど、ウエイト経験の乏しい人が多いといわれる一般人の中では、ベンチ100kgというレベルは怪力なんだが…

25 ：アスリート名無しさん：03/07/07 03:04

>>10
俺のジムは逆だな・・
みんな凄い体してベンチを１２０Kgでセット組んだりしている
本とか書いている人もいるし・・
逆に100Kgを目指していた俺は凄く恥ずかしかった
ガリガリでｗ

26 ：アスリート名無しさん：03/07/07 03:11

>>25
ビルダー系のジムなんか？どこ？

27 ：アスリート名無しさん：03/07/07 03:21

フォーミュラ計数というのもあるが、通常は体重の倍のベンチは難しいわな

28 ：アスリート名無しさん：03/07/07 03:25

目標を早くクリアするのは体重つけることが早道だよ。
気になる人は、目標をクリアしてから体重減らせばいいし。

29 ：アスリート名無しさん：03/07/07 08:24

>>21
それは勘違い
身長が高いほど増やすべき体重も増える
チビなら70kgで済む所がノッポだと100kg必要だったりする

30 ：アスリート名無しさん：03/07/07 10:53

１５５～１６０ｃｍのチビでもMax１２５～１５０ｋｇクリア出来ますか？
多分増やしても６５ｋｇ前後だと思うが・・

31 ：アスリート名無しさん：03/07/07 10:58

コピペ

最速で目標をクリアするには、とにかく食べろ
当然脂肪も付いてくる、そんなことを気にしていてはダメ。
脂肪の少ない筋肉質なからだにこだわるなら、スピードが多少遅くなることは
我慢しろ。漏れがここで言っているのは、とにかく早くからだを大きくすることだけ。
１日に４、５食は当たり前。朝食、１０時のおやつ、昼食、３時のおやつ、夕食、夜食。
このペースで蛋白質と炭水化物を多めにドンどこからだに流し込んでくれ。

筋肉に刺激をあたえて、超回復させ、筋肥大をさせる。
超回復の為にはカロリーをどんどん体にたたき込むことが大切だ

32 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:01

１００ｋｇ辛うじて一回だけ上げられるようになった
ただし、調子の悪い日はまだダメ

こっちのスレか、１２５ｋｇのスレか迷うところだ
とりあえずは両方に顔出してみるか・・・

33 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:05

>>30
全く問題は無い
なべやかんを見よ
無論、素質は必要だが
素質が無ければ180cmだろうが200smだろうが無理なのは同じ
160cmくらいで200kgあげるプロビルダーも珍しくは無い
基本的に、身長とは関係ないということを理解しよう
体重は身長に対する相対的な比率の問題であって、絶対値を云々するのは馬鹿
それと、160cmでも100kg近くまで増やすのは可能
見栄えは別にしてな

34 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:06

ま、本気でベンチ125kg挙げることを目指している人なら
たとえ現在100kg挙がらなくてもどっちのスレでもよいかと。現在の数値よりも心意気が大切だ

35 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:08

>>33
ありがとう。少し希望が持てたよ・・・

36 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:55

>>33
なべやかんってギアつけてそんぐらいでなかった?
ノーギアだと120kgぐらいかと

37 ：アスリート名無しさん：03/07/07 11:58

脚で挙げる感覚が身体でつかむことが出来ればレベルアップは早い

38 ：アスリート名無しさん：03/07/07 12:00

体系もかなり関係あるね、三土手なんてその典型
胸囲があって手が短いこれ最強、三土手のプレス見たことあるけど
可動域少ないよ、ちょっとしか上げ下げしてないもん
その代わり手が短いとデッドが苦手になるけどね

39 ：アスリート名無しさん：03/07/07 12:07

初めて観た時は
これってベンチプレスっていうのか？…(汗)という感じだった＞三土手大先生のベンチ

40 ：アスリート名無しさん：03/07/07 12:08

その体型でもデッド320kgとか引けるんだから、やっぱ三土手は凄いね

41 ：アスリート名無しさん：03/07/07 12:21

今は亡きプロレスのアンドレは全然上がらなかったといっていたな。。

42 ：アスリート名無しさん：03/07/07 12:31

なんでもベンチ60kgだったらしいよ

43 ：アスリート名無しさん：03/07/08 01:13

age

44 ：アスリート名無しさん：03/07/08 02:50

>>37
重量は伸びるけど、胸の発達は・・・。

45 ：アスリート名無しさん：03/07/08 12:00

今日のトレ
ベンチ　　３０　　１０回
　　　　　４０　　１０回
　　　　　５０　　１０回
　　　　　６０　　　６回
　　　　　７０　　　４回
　　　　　８０　　　３回
　　　　　７５　　　６回×３セット

ダンベルフライ　１５ｋ　１０回×３セット
あと、チニング　１０回３セット
ダンベルカール　１２．５ｋ　１０回×３セット（たぶん出来ない）

やってくる予定です！
バイバイ

46 ：アスリート名無しさん：03/07/08 12:07

>>45
凄いセット数だ
これじゃ逆効果の予感・・

47 ：アスリート名無しさん：03/07/08 12:23

>>45
やりすぎ。３０～５０まで意味無し。

48 ：アスリート名無しさん：03/07/08 17:47

>>45
まだトレしてんのか、だからやりすぎって言っただろ！

49 ：アスリート名無しさん：03/07/08 17:56

なんだそりゃ
パワー競技はチビのほうが有利に決まってるじゃん

50 ：アスリート名無しさん：03/07/08 20:46

補助してくれる人がいつもいればいいな

51 ：アスリート名無しさん：03/07/08 21:20

＞＞４７
３０～４０はアップなんだよん！
この程度やって、次は中一日あけて
めーいっぱいやってくる予定だからね！
今日は最後のベンチ７５×６は３セットもたなかった。
じゃあ酒飲んで寝ます！
＞＞５０
補助頼めない根暗なひとなんか？？

52 ：アスリート名無しさん：03/07/08 21:28

>>51
ベンチやったこと無い人に頼めるかぼけ。
ジムに人があんまりいないんじゃ。

53 ：アスリート名無しさん：03/07/08 23:35

三土手の稼働域がいくら狭くても

「ん、じゃあお前もベンチで300㎏セットして15㎝だけで良いから動かしてみろよ」

と言われると潰されて氏ぬのが確定な俺には何とも言えない。

54 ：アスリート名無しさん：03/07/08 23:52

３００ｋｇなんて、ラックからも外せんわな。

55 ：アスリート名無しさん：03/07/09 00:32

ベンチ１００上げても筋肉がカットアウトされていないとやだ。

56 ：アスリート名無しさん：03/07/09 00:48

当然でしょう。脂肪は醜い。
どんなに凄くても三土手には憧れない。

57 ：アスリート名無しさん：03/07/09 15:34

カットアウトって何ですか？

58 ：アスリート名無しさん：03/07/09 19:21

今日からこのスレに参加します
よろしくおねがいします

172/72　ＭＡＸ90　アメフト

59 ：アスリート名無しさん：03/07/09 20:52

>>57
カットアウトは、うーん意味は難しいな。強いて言えば
松井稼頭夫みたいな筋肉。
切れのあるシャープな筋肉。

60 ：アスリート名無しさん：03/07/09 21:24

＞＞４９
お前はデブだろ！？
MAXが自重だろ！？
じゃなけりゃ　自重１０回も上げること無理だろ！

ヘたれ　発見！

61 ：がりかり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 22:19

チビガリ必死ですねW

62 ：アスリート名無しさん：03/07/09 22:41

>>61
脳内かい？？？
腰をいわすから、今すぐに尻上げはやめなよ！

63 ：かりがり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 22:42

もちろんつけてですがなにをいってるんだこの人はW

64 ：アスリート名無しさん：03/07/09 22:49

＞＞６１
お前えさんは、チェストプレスでもしとけ！！
恐れ多くも１２５のスレに登場するなよ。。。
筋トレナメンナヨー。

65 ：かりがり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 22:55

残念ながら軽すぎて十分なトレができませんWW

66 ：アスリート名無しさん：03/07/09 22:57

＞＞かりがり
は、へたれ！

67 ：アスリート名無しさん：03/07/09 22:58

がり公はS板の蛆だから放置して

68 ：かりがり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 23:02

66 名前：アスリート名無しさん：03/07/09 22:57
＞＞かりがり
は、へたれ！

67 名前：アスリート名無しさん：03/07/09 22:58
がり公はS板の蛆だから放置して

what do you want to do?
Your response is full of complex.

69 ：アスリート名無しさん：03/07/09 23:04

何だサムゴーの新しいキャラだったのかがりがりって

70 ：かりがり ◆M9WDzWFhcg ：03/07/09 23:09

Mr.samugo? He trains in brain.
‘in brain‘ is what is called nounai in 2ch.

71 ：アスリート名無しさん：03/07/09 23:50

シュワちゃんになりたい

72 ：アスリート名無しさん：03/07/10 00:31

ほとんど和製英語の域だが、こんなんでアメリカ語学旅行は大丈夫なのか？

73 ：アスリート名無しさん：03/07/10 01:24

ベンチやってるとフロンとプレスやバックプレスは疲労がたまるから
全然できない。
ベンチのばしながら、フロントプレス、バックプレスを伸ばす方法はあるか？

74 ：　：03/07/10 01:59

寺門ジモンは３年程まえＴＶで５５キロ１０回だったが（今はもっとあげそう）
上半身はベンチ１２０位挙げそうな身体してんな！
胸キンもボリュームあるし自重だけで・・・
アイツは骨格に恵まれてるんだな・・

75 ：アスリート名無しさん：03/07/10 02:44

見る目がねーな。脂肪だぞ、あれは。

76 ：アスリート名無しさん：03/07/10 03:59

>>73
サイクルの最初の頃の週で補助種目にフロントかバックをもってきて、その時にフロントかバックをやりこめばいい
ベンチも伸びるし、フロント、バックも伸びる

77 ：４５：03/07/10 09:32

昨日のトレ
　ジョグ２０分　４ｋ
　レッグプレス　５２ｋ　１０回
　　　　　　　　６５ｋ　１０回
　　　　　　　　７９ｋ　１０回
　　　　　　　　８６ｋ　１０回
　
　レッグカール　３８ｋ　１０回
　　　　　　　　５２ｋ　１０回×２
　　　　　　　
　レッグエステンション　３１ｋ　１０回
　　　　　　　　　　　　３８ｋ　１０回
　　　　　　　　　　　　４５ｋ　１０回×２

　自重スクワット　３０回

今日は夕方からベンチ逝ってきます。。
　

78 ：アスリート名無しさん：03/07/10 10:08

>>388
でも、高い・・
俺は魚肉ソーセージをよく選んでいるが
どうしても鶏肉に負けてしまう
１ｇあたりのタンパク質が

79 ：アスリート名無しさん：03/07/10 10:09

足はマシン中心だな
腰痛める必要ないし、そんなに重量を気にしてないから

80 ：アスリート名無しさん：03/07/10 10:30

>>78

　　　　　　　　予　　言　　者　　出　　現　　！　　！

　
　
　
　

81 ：アスリート名無しさん：03/07/10 11:30

↑基地外
誤爆だろ（プゲラ

82 ：アスリート名無しさん：03/07/10 12:18

エクスとカール逆だろｗ

83 ：アスリート名無しさん：03/07/10 14:55

マジレスすると
ミステリオ田中は結構おもしろいカキコだけど
偽物のミスラリオ田中は単なる煽り厨で
ｼﾏﾗﾝカキコで寒すぎ

84 ：アスリート名無しさん：03/07/10 17:03

>>80
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?

85 ：(　ﾟдﾟ)ﾊｧ? (　ﾟдﾟ)ﾊｧ? ：03/07/10 17:06

>>84
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ? (　ﾟдﾟ)ﾊｧ? (　ﾟдﾟ)ﾊｧ? (　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?

(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?
(　ﾟдﾟ)ﾊｧ?

86 ：アスリート名無しさん：03/07/10 17:19

78 名前：アスリート名無しさん投稿日：03/07/10 10:08
>>388
でも、高い・・
俺は魚肉ソーセージをよく選んでいるが
どうしても鶏肉に負けてしまう
１ｇあたりのタンパク質が

87 ：アスリート名無しさん：03/07/10 19:54

>>76
補助やりすぎると、サイクルあがらなくなるから、補助が伸びるくらいやれない。

88 ：アスリート名無しさん：03/07/10 21:09

cut up 藁　>>57

89 ：アスリート名無しさん：03/07/11 16:47

今日調子が悪くて９０が１回しかあげられんカッタ。

90 ：アスリート名無しさん：03/07/11 21:13

今日ベンチ100㎏達成！　（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
昨年11月に始めたから約8ヶ月掛かりました。
32歳（ｵｯｻﾝ）　身長166㎝（ﾁﾋﾞ）　体重68㎏体脂肪13%　

さて、次は125㎏ですね。

91 ：アスリート名無しさん：03/07/11 22:16

>>９０
おめでとサンです。

３２歳でトレーニングできるとは、向上心あって良いですな。
俺、２０代なんだけど、３０過ぎても運動し続けられるかあんま自信ないよ。
とりあえず、今のうちに体つくっとかなきゃねぇ・・・　　デブはやっぱ嫌だしねぇ・・・

92 ：アスリート名無しさん：03/07/11 22:53

>>91
30代後半ぐらいが強いんだよ。ベンチとかは

93 ：アスリート名無しさん：03/07/11 23:50

悲しい時ー
悲しい時ー

ムキムキなだけど小さい人を見た時～

94 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/12 01:43

175 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/12 01:26
＞心　死　だ　な
心×
必○
脳　　内　　変　　換　　で　　す　　か　　？

176 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/12 01:28
175 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/12 01:26
＞心　死　だ　な
心×
必○

　　脳　　内　　変　　換　　で　　す　　か　　？

ahodaついにここが２ｃｈであることすら分からなくなった基地がおります

177 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/12 01:34
そんなにくやしかった？ｗ

178 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/12 01:35
とりあえず我流がアホなことが明日全員にばれてしまいますなｗｗｗｗｗ

95 ：アスリート名無しさん：03/07/12 07:13

該当スレでは面白いのかもしらんが、突然よそのスレをコピペされてもなんだかな～

96 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:04

>>93
一番悲しいのは、不細工を見た時。

97 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:05

俺は背が高いブサイクでヒョロな奴と障害者を見たときほど
哀れみを感じた事は無い。

98 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:08

致命的なブサイクはあらゆる外的要因を取り払っても、不憫なものだよ。

99 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:09

デカくて不細工な俺はどうすれば・・・
かなり目立って女子高生とかにも
キモイキモイ言われて鬱

100 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:14

馬鹿だな君は。世の中には整形手術という便利なものがあるじゃないか。

101 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:16

ジャイアント馬場の末期も、悲しかったな

102 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:17

>>41
アンドレの場合はバーベルがダンベルの様になってしまうからね。

103 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:32

金ないです。
年取ってからも不安だし。

104 ：アスリート名無しさん：03/07/12 23:34

>>103
君は不細工な男が、カワイイ彼女つれてるのを見たことないか？
そういうことも十分あり得るわけだから、気にスンナ。

105 ：アスリート名無しさん：03/07/13 03:42

>>103
金貯めろ！
背も筋肉も地位も名誉も顔も性格も全て悪くても
金さえあればフォローできるぞ。

・・・なんてこのスレに書くのはどうかと思う。ので

筋肉つけろ！
金じゃなくても、筋肉はある特定の範囲の人には効果的だぞ！

106 ：アスリート名無しさん：03/07/13 04:13

いつの時代も金さえあれば…
である

107 ：アスリート名無しさん：03/07/13 21:05

＞＞１０３
まあ、体形は努力で変えられるからね、ウエイトやっとけ。

　そ　し　て　、　金　も　貯　め　よ　う　（Ｗ

108 ：アスリート名無しさん：03/07/14 00:54

あえ

109 ：アスリート名無しさん：03/07/15 00:40

人が少ない。

110 ：アスリート名無しさん：03/07/15 08:34

>90
おめでとうございます
100㎏って大台！ってかんじですよね
がんばってください

111 ：アスリート名無しさん：03/07/15 08:49

筋肉をつけてしまえば、あとは恐喝や強盗で
金はいくらでもついてくるからな。

112 ：90：03/07/15 09:22

>>91、110
ありがと～ぅ！これからも頑張ります( ﾟДﾟ）ｶﾞﾝｶﾞﾙ!

113 ：山崎渉：03/07/15 10:05

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

114 ：アスリート名無しさん：03/07/15 12:32

>>90
身長166㎝、体重68㎏で、体脂肪13%か相当筋肉あるんだね。
同じような体格なんだけど、オレなんだか20％台だった。

115 ：山崎渉：03/07/15 13:10

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

116 ：アスリート名無しさん：03/07/15 22:06

あげ

117 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:20

100は人気ないな.....

118 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/17 23:25

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　
　　 ~￣￣￣￣

119 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:28

>>117
うーん、本来１００ｋｇってトレーニーが始めに目指す第一関門なのになぁ。
何故か１００ｋｇ挙らない奴が１２５ｋｇスレ来てるし。

120 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:18

他の「ベンチ挙げることを目指している人スレ」の人の、１００キロあげるまでの
体験談を聞けるといいなで、あげー

121 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:30

当方ウエイト開始年齢は13才
ベンチ100kg挙げるまでに6年の歳月がかかりました
最高でベンチ130kg弱です。素質のなさと関節が太くないのでこんなもんです

122 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:38

>121
継続は力なりですね、すごいっす。

123 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:42

>>120
トレ歴自体は５～６年だけど、やったりやらなかったりだから、
気がついたら挙ってた。まあ、続けてりゃそのウチ挙るよ。

124 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:47

よしがんばるぞっと。

125 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:50

>>115、118

なぁ、それいい加減ムカつくから、やめてくんない？
マジで。
頼むよ。
イッライラしてしょうがないんだ。
マジで。

126 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:52

質問なのですが
私は身長１６５で６４キロなのですが
彼女は身長１５５センチと小柄なのですが
私を抱える事ができます。
凄いでしょうか？
それとも誰でもできますか？

127 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:54

彼女に抱えられるってことか？なんとも滑稽な光景だなぁ。

128 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:54

>>125
NGワードに「山崎渉」を設定しとけば～？
そうすりゃ少しは見る機会は減ろうもの。

129 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:54

115 ：山崎渉：03/07/15 13:10

　　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

130 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:56

＞＞127滑稽ですか？

131 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:57

女の人でも６４キロくらいは持ち上げれますか？

132 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:02

ああ

133 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:09

>>130
いや、だって女の子に男が抱きかかえ上げてるんだろ？
絵的には滑稽だろ。でも、パワフルな彼女だな。何かスポーツやってるんか？

134 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:13

「られて」が抜けとった。変な日本語でスマン。

135 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:20

そうそう、世の中女ほど怖いものはない
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057651529/739

136 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:28

>>133 スポーツは全般的に得意で昔は器械体操をしてたそうです。
だから　今でも体は無茶柔らかいですよ。
水泳の得意で２キロは泳げるそうです。
腕相撲も負けてしましました。

137 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:29

女に負けるなよ・・情けない・・

138 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:30

>>136
ふーん。でも、あなたベンチ１００ｋｇ目指してトレしてる人でしょ？
女の子に負けちゃだめでしょ・・・。

139 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:33

>>135
これは、極々一般的な女の子ですか？
アスリートでなくて？普通の子なの？
・・・うーん。

140 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:34

女に負けるのは恥

141 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:37

>>136
どうでも良いけどマルチしてるのは本人か？

バーベルカール１００キロを目指すスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050852115/226

【雑談】目指せ！格好いい身体！Part2 【初心者】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058198480/48

142 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:38

136って何もん？何がいいたいかわからない
自分が女より弱いのを自慢してるのか？やっぱりおかしいやつ多いな、ここ

143 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:39

ノーギアベンチ100kg挙げれば大抵の女にはベンチでは負けないから心配無用だ。挙げればの話だが健康な男なら継続すれば不可能な数値ではない

144 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:41

＞＞138 ＞＞137私は単なる軟弱男ですよ。
こういう所なら彼女の素質が分かると思って質問しました。

145 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:44

なんか今まで女の子に持ち上げられた事もないし
腕相撲でも流石に負けたことないので
快感を覚えたんですよ。

146 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:44

間違いなくアスリート女なので一般とはいいません>>139

147 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:51

デッド90kg×10回というトレーニングを見ても
普通の娘じゃないわな

148 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:52

＞＞146こんな小柄で軽量なのに何でこんな力出るんだ？

149 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:53

ま、小柄だから力がでるわけだが
体重は軽いけどな

150 ：アスリート名無しさん：03/07/18 01:55

スクワットもフルで１００ｋｇ×１０回軽くやるみたいだしな。
嫌だねェ、アスリート女は。「俺が守ってあげなきゃ」みたいな部分が無いじゃない。

151 ：女装子：03/07/18 06:29

ニューハーフと男性の出会い掲示板よ（・Ω・）
http://newhalf.net/photo/

152 ：アスリート名無しさん：03/07/18 10:24

見た目がビルダーみたいにごつくなければ俺はＯＫ

153 ：アスリート名無しさん：03/07/18 17:14

むしろひき締まった女は歓迎。

154 ：アスリート名無しさん：03/07/18 19:53

と言うか、貧乳マンセー

155 ：アスリート名無しさん：03/07/18 21:07

本題に戻してベンチ１００ｋｇあげる人は何キロでセット組んでいるのだろうか？

156 ：アスリート名無しさん：03/07/18 21:08

>>155
80kg以上だろぅ

157 ：アスリート名無しさん：03/07/18 21:57

>>155
俺、ついこの前１００ｋｇ超え達成して、今ＭＡＸ１１０ｋｇだけど、
メインセットは９０ｋｇくらいで組んでるよ。

158 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:15

>>155
俺が100kgだった時は90kg×6repでやってたような！

159 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:17

imadaro

160 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:18

サムゴーって、今どれくらい挙るん？

161 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:20

>>160
ここ2ヶ月はMAX測ったことないけど
120kg×2repが最高
今はマシンでインクラインとダンベルフライ、プレスしかやってない。

162 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:21

>>161
ダンベルプレスって４０ｋｇくらいでやってるの？

163 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:22

１２０×３じゃなかったの？
しかもいま１３０あげる自信があるとかいってたけど
ちょっと見え張っただろお前

164 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:23

>>162
35kgでやってる。軽いかもしれないが今は怪我を治す事に専念して
効かす事を最優先にしてやってるぞ！

165 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:25

>>163
あっ！最高は×3で今は×2だった。
どっちにしても130kgは上がるだろ！

166 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:31

>>165
120kg×2回だと130kgあがんないと思うよ。

167 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:32

120×２で１３０はあがらないだろ

168 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:36

>>164
まさに怪我の功名かもしれんぞ。
重量増えても、効かすのヘタだと胸デカくならん。
その逆も真なり。

つーか、サムゴーってＭＡＸ俺とあんま変わらないのかよ。ちょっとショックだぞ。

169 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:38

怪我ってことはもっと下がったんじゃ・・・・・

170 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:41

塾長、我流より弱いじゃん

171 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:48

やっぱstand　upはおもしれーよ！

172 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:56

↑同じ童貞だからなｗ

173 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:58

34 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/07 17:45
ありがとうございます隊長っ！
現在172-68-110×3-108-35.5だす。
写真は今夜顔入りでうｐしまつ。
隊長のもおながいしまっす！

>>170

174 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:06

>>168
馬鹿ほど素質があるという、例の法則が・・・

175 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:14

我流ってベンチ重いのを挙がるのになんで胸板が厚くないの？

176 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:56

ベンチ挙っても胸薄い奴って結構多いよ。
その逆に、あんま重いの扱えなくてもブ厚い胸してる人もいるし。
効かせられるかどうかじゃないかね？

177 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:11

我流の写真みたが、結構絞ってあったからな
あれぐらい絞るとベンチMAX120kgぐらいでは
あんなもんだろ。素人の撮った写真で凄い体の奴は生でみたらもの凄いぞ

178 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:15

>>177
その写真うｐしたＵＲＬってまだ残ってるの？

179 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:19

>>177
我流とこのコテ
アブラッコとダイソは
生でみるともっとすごいのか？

180 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:22

>>168
＞サムゴーってＭＡＸ俺とあんま変わらないのかよ。ちょっとショックだぞ。

サムゴーがどれほどだと思っていたんだ？
しょせんトレ歴１年の脳内だぞ

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057540322/l50

181 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:24

>>180
なんだよ、サムゴーって脳内かよ。

182 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:27

>>181
ああそうだよ
>>180のサムゴー隔離スレは選挙が終わった辺りから
読んでいくと脳内なのがもろバレ

183 ：携帯から失礼：03/07/19 01:27

申し訳ないんですが、どなたか『大学バスケットボール』『高校バスケットボール』のスレあげてもらえますか？

184 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:28

>>179
おそらく画像の比じゃないぐらい凄いと思う
普通は「おっ、結構筋肉あるかな」と思っている時に撮ってみると全然ショボいからね

185 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:29

>>178
いや、もうとっくにない

186 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:29

>>180のスレは３４１から６００後半がおもしろい

187 ：proxy124.docomo.ne.jp：03/07/19 01:29

一応証拠。スレ汚しｽﾏｿ。

188 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:31

>>183
大学と高校、バスケで検索して上げるからまっとけハゲ！

189 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:32

>>184
俺の友達が月ボの全日本選手権の写真見て、「なんだよ、全然大したことねーじゃん」
とか言ってけど、実際に○○さんに会って、「すげー！すげー！」連発してたよ（ｗ

・・・ってことはだ。ロニーとか生で見たらどうなんだろう？

190 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:34

>>183
ageたぞ、ボケっ！

191 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:34

上げたぞ包茎！

192 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:35

〉188さん、ありがとうございます。

193 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:36

>>189
生ロニーは相当凄いと思う
化け物的筋肥大なんじゃないかな

194 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:37

携帯で２ちゃんってみれるの？
俺携帯ないからさ古いｐｈｓはある

195 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:39

>>179
＞アブラッコとダイソは
これのURLも消えてるんだよね？
見た人どんなだったふたりは？

196 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:39

>>193
写真で見ても十分化物だからな。
生で見たら、人間には見えないっぽい。

197 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:40

>>194
見れるよ

198 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:42

>>196
生ショーンレイなら1回見たことある
服着てたけどｗ。プロポーションが凄かった。頭ちっちゃ。

199 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:42

>>197
２ちゃんの板だと
何板で聞けばいい？
おれも携帯買うかも

200 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:43

>>199
半角がいいかと。

201 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:45

>>189
以前ゲストポーズに来てたケビンレブロン？を間近で見たけどゴリラみたいでした。

202 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:45

>>198
そうなんだよな、トップの人に共通することって、
頭小さいんだよ。日本人ビルダーでも、全日本でファイナルに残る人達は比較的頭小さいもんね。

でもイイなー、生ショーン。好きな選手の一人だから、俺も見てみたい。

203 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:45

>>195
あぶらこは背中のうｐだけ知ってる
分厚い背中だった。
ダイソのは見逃して消えてた
他のコテ達のレスでの驚きからして凄いバルクだと予想

204 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:46

>>200
ありがと
逝ってくる

205 ：２０４：03/07/19 01:49

半角はかなとか文字列とかあるけどどれですか？

206 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:49

>>203
コンテストでたらどの辺りまでいけそう？

207 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:50

我流のは1回目のうpは脂肪が乗りすぎていた感じ
この間の2回目のはかなり絞ってきて、うpする前から本人もノリノリだった。ま、驚くほどではなかったけど
美しく撮れていた
あ、驚いたのあった。我流の子供が可愛かったこと

208 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:51

>>205
文字列。でも厨多いから気いつけｗ

209 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:55

>>206
あぶらこは地方上位どまりかと
リフターな体だから絞りが要るな

ダイソはコテ共のうｐ感想レスよむと
プロレスラーとかなってるから
増量期のビルダーみたいだと予想

我流スレのコテ紹介文みてもそんなもんと予想

210 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:57

>>207
詳しいな。
他の２人のうｐも見た？

211 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:58

左拳だったか
彼はプロポーションがミルコっぽかった

212 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:59

>>208
まじサンクス
文字列か初めて逝くな
コンスタンチンで馬鹿にはなれてるから大丈夫とおもう

213 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:00

>>210
あぶらっこは肩がデカイなといった印象
ダイソは体内から空気をいれて膨らましたような感じだった

214 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:02

絞った状態じゃないと何とも言えないよなぁ・・。

215 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:04

我流の子供は将来、渋谷とかでたむろしてナンパしまくって妊娠させそうな悪寒

216 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:04

絞った状態なら
二回目の我流とほねっこぐらいしか知らない、あ、あと大分前になるけどコロ輔

217 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:04

>>213
解説サンクス
全員のうｐみれてるじゃん
画像保存してないの？

＞体内から空気をいれて膨らましたような感じだった
これは凄いのか馬鹿にしてこうかいたのか？いまいち不明だけど・・・

218 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:35

凄かったよ

219 ：アスリート名無しさん：03/07/20 20:01

昨日のトレ
６０×５
７５×７　２ｓｅｔ
８０×５　２ｓｅｔ
６０×１０

もうすぐ１００ｋｇ挙がりそうな予感

220 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:14

８０ｋｇ１０発挙れば、１００ｋｇ挙るよ。
ま、個人差はあるけど。

221 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:35

俺はぎりぎりあがらねぇぞ。
85kg10発の時に100kgあげられたかな。昔の話だが。
ちなみに、今MAX85kg7発という微妙な立場。

222 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 21:46

80×10で１００あがらない香具師はトップで一息ついているか
胸で多少バウンドさせて楽してるからだよ

223 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:13

>>221
遅筋が多いんだろ

224 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:19

80ｋｇ7回あがります
まｘ95です

225 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:20

同じ重さでセット組むと、１セット目に比べて、
２セット目が極端にレップ落ちるんだけど、これは速筋多いせいかな？
って、１００ｋｇクリアした俺がここで聞くのも何だけど。

226 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:44

>>225
俺はそう思っているぞ。３０～４０秒間のインターバルだとへたすると
１セット目の半分くらいしかできなかったりする。

227 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:47

インターバルが短すぎるか、心拍数が上がりすぎているか・・・？
って、１００ｋｇ挙げる人はそんな凡ミスせんわな（ｗ

228 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:47

俺なんか、２分近く休んでも１セット目の半分くらいしかできない。

229 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:50

皆、ベンチのインターバルってどんくらい？
俺、９０秒くらいなんだけど・・・

230 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:56

まあ、１・２分程度が妥当かと

231 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:57

まあ、呼吸が整えばいいんだけどね。感覚だな。

232 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 22:58

４分

233 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:08

>>232
長いね（ｗ
ベンチ終わるまでに時間かかりすぎないかい？

234 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 23:12

３セットだから

235 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:19

３セットト・レーニングですか、俺とおんなじ～
ココの人たち結構なセット組んでる人多いから、なんか安心。
しかし、>219　みたいなセット組んで、全身のトレーニング出来る元気あるのかな？
俺、全身で１２種目を２日で消費するから、３セットでお腹一杯ですよ

236 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:26

>>227
別に
100kg上げる人≠トレーニングに熟達している人
だからね。
特に三土手のような極端な例を持ち出すまでも無く
素質があれば適当にやっても半年や1年であがるし
素質が無ければいくら熟達しても5年も6年もかかることもある。

まー、早く上げたければデブるのを気にしないことが一番だ。

237 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:28

>>236

238 ：おすすめ：03/07/20 23:28

☆貴方を癒す女の子たちのサイトです☆
http://endou.kir.jp/yuminet/link.html

239 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:30

＞まー、早く上げたければデブるのを気にしないことが一番だ。

俺もそう思う、けどデブるのやだな～（ｗ

240 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:30

筋肥大を目的にしている人はインタバルは短くとる
筋力強化を目的にしている人はインタバルは長くとる
これが基本だろ。俺はベンチでもインタバルは5分以上だ

241 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:32

>>240
俺はベンチプレッサーなんでメインは15分以上とる。

242 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:37

俺はビルダーだから２分。MAXが120kgそこそこのビルダーも恥かしい話しだが・・。
いいんだ、デッドとスクワットはそれなりに強いから（´･ω･`)

243 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:38

>>242
他逝け

244 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:41

＞＞２４３
まあまあ、せっかく賑わってんだから仲良くやろうよ

245 ：219：03/07/21 01:18

>235
今月はベンチを重点的に強化しようかと
あとはスクワット、デッドリフトぐらいしかやってません
部活後に数多くの種目をこなす元気はないです

っていうか、誰か効率的な体重の増やし方を教えてくれませんか？

246 ：アスリート名無しさん：03/07/21 01:56

ベンチ２５０キロぐらい挙げるストロングマン達は５、６セットやるのにセットの間のオフを
３０,４０分ぐらいとって３時間ぐらいかけてトレーニングしてる選手がいるみたいだけどどう
思う?

247 ：アスリート名無しさん：03/07/21 02:23

>>246
ま、その方法が正しいとか間違っているとかなんてことは言えんだろうな…。本当にすこぶる強い奴の言うことなら
その方法が明らかに基本から大きくズレでいたとしても正論になりうるだろ

248 ：アスリート名無しさん：03/07/21 06:06

ガリの正論より、マッチョの独断のが説得力あるしね、なんか。
やっぱ結果が付いてこないとどうにもこうにも・・・・

249 ：アスリート名無しさん：03/07/21 08:37

>>246
う～ん、またアップからやり直しが必要なぐらい長いな。
でもそれ、大会用でもあるかもよ？
一回試技とかやったら、次の出番というか種目まで用意の時間とかで長いだろうし。
で、また似たような筋肉つかう種目がある可能性もある。

まぁ多分、100ｋｇ目標レベルのオレには関係ない方法だろうな。

250 ：アスリート名無しさん：03/07/21 10:57

>>225
俺と同じだ・・
1回目　８０ｋｇ　X　１０rep
２回目　８０ｋｇ　X　３rep

なぜだろう・・
インターバルは1分を目安
筋肉が一番つきやすいというから

251 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/21 11:15

10RMでインターバル１分３setできるわけがない
７０kgでやれ

252 ：アスリート名無しさん：03/07/21 11:23

>>251
珍妊具満さんはベンチＭＡＸはどれくらいなんですか？

253 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:01

>>247-8
つーか、強いヤツの言うことは、そいつ個人にしか当てはまらない可能性もある
生まれ持っての素質とステロイドのおかげで、プラトーなんか知らないよ、ってな。

254 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:58

＞２５２
100も無理

255 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/21 14:00

↑アフォ？

>>252
１００×４が最高

256 ：江東支店：03/07/21 14:35

http://elife.fam.cx/a007/

257 ：125ｋｇスレから出張：03/07/21 20:10

>>255
あら？威張ってるくせにそんなもんだったの？

258 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:16

トリップつきコテをみると叩かずにはいられない厨房がいるようですね

259 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:19

叩いてないよ。コミュニケーションだ、コミュニケーション。

260 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:01

たたきはしないで、純粋に１００㎏を語ろう！

261 ：アスリート名無しさん：03/07/23 01:27

あげ

262 ：アスリート名無しさん：03/07/23 01:33

自分がそうだからといっても
他の人にも自分の方法を強く勧めるそれに固執するといった指導は、よくないという人は多いな

263 ：アスリート名無しさん：03/07/23 08:39

誰か体重の１．５倍上げるスレ作ってちょ！！

264 ：アスリート名無しさん：03/07/23 08:41

自分であげろー

265 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:41

１００

266 ：アスリート名無しさん：03/07/25 10:24

トレ歴一年半です
その前はガリガリのほそほそでした
ジムにはいったとき、会長から
「１００キロなんてすぐあがっちゃうよ」
なんていわれたのに、いまだにあがりません
６０で５回が精一杯．．．

267 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:11

>>266
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
すこーしずつでもアップしていけば、いずれ100キロなら到達する。

268 ：アスリート名無しさん：03/07/25 20:51

>>266
つーか、一般的には自重を持ち上げる人間はそうはいないと思う。
とりあえず

自重×１回
自重×１０回

が手ごろな目標だと思うぞ、多分。
皆で地道にがんばろうよ。

269 ：アスリート名無しさん：03/07/25 22:34

こないだ、ようやっと９０㌔が２発挙がったYO
思わず｢よっしゃ～～！！｣と叫んでしまった・・・・
周囲の会員さん、ごめんなさいm(__)m

270 ：アスリート名無しさん：03/07/25 23:30

俺はとりあえず、今日１１０ｋｇ５発挙ったぞ。
もうちょっとで１２５ｋｇいけるな。よしよし。
あ、１２５ｋｇスレから出張してきました。皆がんがれ！

271 ：1：03/07/26 01:12

１００はレスがあまりつかないのでsage進行で埋めてしまいます。

272 ：アスリート名無しさん：03/07/27 15:49

体重が65キロないとなかなか100kg挙げるの大変だよ　太る方が早道かも

273 ：アスリート名無しさん：03/07/27 15:55

よくベンチスレでは太ると上がるといわれてますが、
脂肪の量を増やす事によって重量が上がるんですか？

274 ：アスリート名無しさん：03/07/27 16:08

脂肪も力の内　
　

275 ：アスリート名無しさん：03/07/27 16:23

脂肪でも胸が大きくなると可動域がせまくなるのが最大の理由です

276 ：アスリート名無しさん：03/07/27 17:04

ぶっちゃげ４ヶ月でいけるでしょ

277 ：アスリート名無しさん：03/07/27 18:24

イケる人は、１ヶ月でイケる。
イケない人は、１０年以上かかる。

個人差がもの凄く大きいのがウェイトトレーニング。

278 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:00

>>276はベンチ６０ｋｇしかできないでしょ

279 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:23

>>278何がいいたいの君は？

280 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:24

>>279
トレーニングをやったことないヤツだと
言いたいのだと思われ。

281 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:26

ようするに自分ができないから信じたくないということか

282 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:27

>>281
いや、やったことないヤツだから４ヶ月で挙がる
なんて気楽なことを言ってるからじゃないの。

283 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:30

ウェイトトレーニングで一番やってはいけないミステイク。
それは、自分と他人を比べることだ。比較の対象は過去の自分だけで良い。

284 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:32

>>283
何がいいたいの君は？

285 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:36

いや俺はやったことあって２ヶ月２週間くらいで８５×４だから
４ヶ月でいけるんじゃないといってるだけ
そしてそれを必死に否定したがってる香具師いるだけだろ

286 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:36

☆貴方のガス抜きサイトはこちらです（＾－＾）☆
http://endou.kir.jp/yuminet/link.html
http://endou.kir.jp/marimo/link.html

287 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:39

>>285
あんたは過去に何かやってただろ？２月半で８５×４いけるんならばさ
それか何もやってなかったとしたら、あんたは相当の素質の持ち主。
その感覚は普通の人では解らないぜ。

288 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:45

>>287片手腕立てとかはやってたけど最初は５５×３だったぞ

一ヶ月で７０×８
二ヶ月で８０×４
最近クレアチン飲み初めてまた伸びた

289 ：がりがり ◆7XPT5E80Ec ：03/07/27 21:47

>>285
体重何キロ、　体重75キロ以上あると挙るんじゃないかな自分３カ月で挙ったよ

290 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:48

>>288
そうか、がんばれ。
俺って１００kg越えるのに２年くらい掛かったからな～
最初は４０×１０だったけどな。

291 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:50

俺は最初から７０ｋｇ挙って、お？俺って才能あるんじゃん？
って思ってたけど、１００ｋｇ超えるのに２年かかったよ・・・。

292 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:51

いきなり７０×８挙げてる香具師がいた

293 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:53

がりがりの脳内では、＝？

294 ：まなと：03/07/27 21:56

俺ラグビー部の高２ですが、部活の合間にウェイトやっとます。最近80×2ですが…50ｷﾛ代で100って下半身はないの？一か月で30ｷﾛアップって、相当やるんすね。毎日やったら筋肉痛めるだけで、筋肉つかないし…

295 ：まなと：03/07/27 21:56

296 ：1：03/07/27 21:56

>>278
６０㎏なんか３ヶ月でいけるぜ。

297 ：アスリート名無しさん：03/07/27 21:59

まなと君は超回復に勉強したほうがいい。
１００ｋｇなんてそれほど筋肉なくてもあがる

298 ：まなと：03/07/27 22:11

では、上げれるようにするには？筋肉以外に何が必要すか？

299 ：アスリート名無しさん：03/07/27 22:39

なるほど君の頭の中では身長何センチ体重何キロ体脂肪何％かでベンチのきろくが
決まるとでも思ってるのかな？

300 ：アスリート名無しさん：03/07/27 22:39

まなと君には神経はないそうです

301 ：_：03/07/27 22:40

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

302 ：283：03/07/27 23:23

>>284
だから、ウェイトトレーニングで他人と比較しても意味ないだろって言いたいわけ。

みんな、須藤孝三さんって知ってるか？
ミスター日本に７４年のミスター日本に輝いた偉大なボディビルダーだ。
彼は、ベンチが１００ｋｇ挙るようになるまで６年かかったそうだ。
４ヶ月でベンチ１００ｋｇ挙られたら、そりゃ立派だが、
それに対してどうこう言う必要はないんだよ。

俺はベンチ１００ｋｇクリアに１年半くらいかかったが、だからといって
俺が須藤さんより上だということには絶対ならないわけで。

続けてりゃいつかは挙る。目標を達成するのにかかる時間なんて気にすんな。
続けることに意味があるんだから。

303 ：アスリート名無しさん：03/07/27 23:23

>>284
だから、ウェイトトレーニングで他人と比較しても意味ないだろって言いたいわけ。

みんな、須藤孝三さんって知っるか？
７４年のミスター日本に輝いた偉大なボディビルダーだ。
彼は、ベンチが１００ｋｇ挙るようになるまで６年かかったそうだ。
４ヶ月でベンチ１００ｋｇ挙られたら、そりゃ立派だが、
それに対してどうこう言う必要はないんだよ。

俺はベンチ１００ｋｇクリアに１年半くらいかかったが、だからといって
俺が須藤さんより上だということには絶対ならないわけで。

続けてりゃいつかは挙る。目標を達成するのにかかる時間なんて気にすんな。
続けることに意味があるんだから。

304 ：アスリート名無しさん：03/07/27 23:24

うわ、重なってる部分直して書きこんだら、
２重カキコになってる・・・。スレ汚してすまん。

305 ：まなと：03/07/28 00:55

別に50ｷﾛの人に100ｷﾛが無理って言いたいんじゃなくて、100ｷﾛ上げるには人並以上の筋肉が必要では？と言いたかったのですが、そんなに筋肉なくても100は上がるって言ってたんで、どうするとあがるようになるんすか？

306 ：アスリート名無しさん：03/07/28 01:12

>>305
体重50kgではベンチ100kgはパワー式でなくても
相当難しいだろうな。ちょっとしたベンチプレッサーやリフターなら可能だが、あくまでも一般トレーニを標準とした場合はな
ベンチ100kg挙げるなら最低でも体重55kgはほしいところ

307 ：アスリート名無しさん：03/07/28 03:43

>>305
必要なものは素質
チンパンジーなんてそんなにマッチョじゃなくても握力200kgとか
ワンハンドデッド400kgとか、どんな怪力男より力が強い。
それは、そういう遺伝子を持ってるから。
人間同士ではそこまで、差は無いがやはり素質の差はある。
具体的に身体としてどう違うか？を説明しようとすると
簡単な力学、物理の知識が必要になる。
テコの力学って知ってるかな？知ってたら、身体の違う点を
説明してあげよう。

308 ：アスリート名無しさん：03/07/28 03:55

そうだな。その通りだ。
ベンチで重いの挙げるには、骨格が大きな要因になる。
ただし、それは筋肉の発達とイコールではない。

309 ：アスリート名無しさん：03/07/28 08:35

みんな週何回トレーニングしてる？
あと、肩や腕の筋力との兼ね合いもあると思うけど、
ショルダープレスとかもすごいんですか？

310 ：アスリート名無しさん：03/07/28 08:40

じゃあベンチプレスと筋力は一致しないと？

311 ：アスリート名無しさん：03/07/28 11:38

１００キロなんて真面目なトレをすればすぐにいける
ピラミッドセット法はすぐに停滞するのでお勧めしない

312 ：アスリート名無しさん：03/07/28 13:52

ピラミッドセット法？

313 ：アスリート名無しさん：03/07/28 16:38

>>310
筋力、というとこれまた複雑な概念（力学とか入ってくるから）になってくるからな。
筋力と筋出力は違うし。

そうじゃなくて、俺の言いたいのは筋肥大の話さ。
ベンチが重いのを挙げられなくても凄い大胸筋の人はいるってこと。

>>311
それは君が停滞したのであって、皆には当てはまらない。
自分に効くものがベストであり、全員にとってのベストなどない。
事実、１３０ｋｇまでは俺もピラミッド法で順調に伸びた。
そこから先は、色々やってるけど。

314 ：アスリート名無しさん：03/07/28 18:14

だいぶ前から考えてたんだけど、筋肉の腱の付着部分をずらす
手術ってできないのかな？

315 ：アスリート名無しさん：03/07/28 20:06

>314
手術なんてしたら、過去ベストの半分以下の重さしか扱えない体になって
どんなに努力しても過去ベストは超えられないだろうな。
靭帯や腱は一度切ったら、それ以上にはまずならないだろ

316 ：アスリート名無しさん：03/07/28 20:41

イリザロフ級ですね

317 ：アスリート名無しさん：03/07/28 22:33

インクラインベンチってみんな角度はどのくらいでやってます？
おれは45度でやってます

318 ：アスリート名無しさん：03/07/29 09:04

>>314
長茎術で検索すれ

319 ：３５才：03/07/29 09:29

みんな体重どんぐらいあるの？
オレは６０ｋ、ベンチ７５でセット組んでるけど
体重の１．５倍って壁ですよね？

320 ：アスリート名無しさん：03/07/29 09:33

年だから
若い人はすぐに（ｒｙ

321 ：３５才：03/07/29 09:55

>>３２０は何ｋあげるの？

322 ：アスリート名無しさん：03/07/29 10:45

http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/k1/1059224205/

44 ：　：03/07/29 10:32
筋肉信者はスポーツ板に帰れ。
ボディビルダーは喧嘩に使えない。

323 ：アスリート名無しさん：03/07/29 12:38

いま８５ｋｇで10回ぎりぎりあがるんですが、
肩の関節がめちゃくちゃ痛むんです。
フォームが悪いんでしょうか？
ちなみに７５ｋｇだと肩の関節は痛くなりません。
ベンチ歴は2年です。

324 ：アスリート名無しさん：03/07/29 17:12

>>323
それおそらくフォームのせいだな
対策は肩が出ないようなフォームを組むこと
胸を大きく張りブリッジを組むようにすれば
そうそう肩は痛めんよ。でも、扱う重量が増えれば故障と隣り合わせだけどね

325 ：アスリート名無しさん：03/07/29 19:00

>>323
マネすんなよ。クソが

326 ：アスリート名無しさん：03/07/29 20:20

よくレップス数でＭＡＸを計算するやりかたってあるじゃん
あれおかしくない？
筋持久力に劣る人間はＭＡＸ値低くなるじゃん

327 ：アスリート名無しさん：03/07/29 21:21

ああ、君の言うとおりだね。

328 ：1：03/07/29 21:34

今日ベンチしにいったら、俺がやってるのに勝手にセイフティーバーとりやがって、
しかも６０㎏に勝手にてんの！
一声かけてくれたらいいのに！
しかもそのじじい、６０㎏を尻あげてやんの。そして１１０㎏へいったけど。
６０㎏で尻あげてんなよ！
あほか！
ベンチはみんなのもの。一声かけろ！

329 ：アスリート名無しさん：03/07/29 22:02

>>３２３
８５が１０回あがれば１００あがるだろ！
何しにココに来るんだ？？？

お前、脳内だろ？？

330 ：アスリート名無しさん：03/07/29 22:03

おっしゃー100kg挙がったでーーーって喜んでたら
ボディービルダーさんが来て「午前中に胸やったんだけどね」とか言いながら100kgでフンフン10ﾚｯﾌﾟｽやってった
なんか、それ見てモチベーションあがったのか
その後90kgに落としてみたら5ﾚｯﾌﾟｽ出来た
順調に伸びてきたが体重も増えてきてﾏｽﾞｰ（´･ω･‘)

331 ：アスリート名無しさん：03/07/29 22:38

↑バレバレのネタ書くなよｗ
　超回復を勉強することをお勧めする！

332 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/29 22:44

>>331
サムゴー、コテハンやめたんか？

333 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/07/29 22:46

お、サムゴーっぽくかいたら連れた

334 ：アスリート名無しさん：03/07/29 23:13

>>326
http://f-kawaraban.cside.com/calculator/calculator-5.htm

335 ：　二代目　我流 ◆6lZ36BnmG2 ：03/07/29 23:16

>>３３４まずそこに出た数字は絶対挙がらないという目安にしかならないよ

336 ：アスリート名無しさん：03/07/29 23:49

>>323
このスレに来るのやめて１２５ｋｇいったほうがいいような
１００Kgは当にクリアしているだろｗ

337 ：アスリート名無しさん：03/07/30 13:06

80十回あげれば100いくか。
MAXしないで、80で10回setしよう

338 ：アスリート名無しさん：03/07/30 13:23

>>337
?

339 ：アスリート名無しさん：03/07/30 17:48

そーいや、この前の藤井隆と浜崎あゆみの番組でケインが出てて、100Kgベンチを
披露してたな。本人いわく、150kgがMAXらしい。
オリンピックバーじゃなかったから、100Kg無かったような気もするけど（ウエイト構成が、多分20Kg+15Kg+5Kg）、
サムレスで軽々と挙げてたな（ブリッジもほとんど無し。胸まできっちり下ろした綺麗なストリクト）。
ケインすげーと思ったけど、
｢誰でも3ヶ月から半年で挙がるようになりますよ。｣
とあっさり逝ってのけたのにはむっとしたが、あのケインが逝ったことなので、腹を立てながらも
プロテインを飲って寝た。
以上。

340 ：アスリート名無しさん：03/07/30 17:55

>>339
ワラタ

341 ：アスリート名無しさん：03/07/30 22:31

>>339
ケインもまるで２チャンネラー的な発言だな

342 ：ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞ･ﾚｯｸﾞ･ﾚｲｽﾞ最高fromTV板：03/07/30 22:36

ケイン、ＭＡＸ１５０ｋｇ挙らねぇだろ。
ケツ挙げで１４０ｋｇだぞ。吹かしやがって。

343 ：アスリート名無しさん：03/07/30 22:42

だからそれは放送した時の話だろｗ
Max１５０の香具師は毎回１５０上がるのかよ

344 ：アスリート名無しさん：03/07/30 22:56

ケインは化物ぽ。

345 ：アスリート名無しさん：03/07/30 23:46

>>342＝毎回MAX計ってる人

346 ：アスリート名無しさん：03/07/31 22:17

>>342
ケインは、140回4,5回上げてたからな。

347 ：アスリート名無しさん：03/07/31 22:30

雑魚毛印ごときが凄いと思える雑魚共笑える。
けけけけけけけけけっけけ～～～
雑魚共弱ッ！！！

348 ：アスリート名無しさん：03/07/31 22:32

>>347
はいはい、もういいから童貞は静かにオナッてろ

349 ：サラリーマン：03/07/31 22:47

自分は100キロ上げるのに4年掛かりました。
皆さんもがんばってください。
続ければ上がりますよ。

350 ：アスリート名無しさん：03/07/31 23:13

筋力アップとダイエットは絶対に両立しない物なのかな？
去年の冬から今年の4月くらいまで順調に60㌔のセットから75㌔10ﾚｯﾌﾟ間で挙がったんだけど
5月頃から夏に向けてダイエットし始めて3ヶ月で10㌔減量に成功したのだけど
現状維持の75㌔10ﾚｯﾌﾟのセットすらおぼつかなくて
70㌔のセットもかなりきつく感じたりする、
ダイエットの為に筋力ダウンってのはありえるってことだよね？
でも今は腹筋も6つに割れて良い感じなので今の状態の方が良いですｗｗ

351 ：アスリート名無しさん：03/07/31 23:19

>349
今一年目。
おれも頑張ろ。
こないだｍａｘ８０ｋチャレンジしますた。
胸に下ろした後１０ｃｍ以上どうやっても挙がらずつぶれてしもい。
自分には重すぎたみたい。
くやしい。
８０ｋｇってなんか常人の２倍の力持ちって感じで憧れだったけど
もうしばらく我慢だなぁ

352 ：アスリート名無しさん：03/08/01 00:03

>>351
現在でも常人を大きく越えているんだから贅沢いうな…

353 ：アスリート名無しさん：03/08/01 00:17

>>352
そう考えると、ボディビルってホント異質な世界なんだなぁ・・。
だって、ＭＡＸが１００ｋｇそこそこだと、恥かしくて人前でベンチやるの嫌になるもん。
ここらへんが感覚の違いなんだろうね。
せめてＭＡＸが１４０ｋｇないとなんか恥かしいもん。

354 ：アスリート名無しさん：03/08/01 00:29

ま、ベンチ140kgはゆうに及ばす
ベンチ120kgでも結構続けないと挙がらん人が多いからね

355 ：アスリート名無しさん：03/08/01 00:51

あの～このスレの皆さんは
田んぼにどっぷり使った軽自動車を一人で道路まで持ち上げられます？
自動車に限らずこんなん持ち上げる事できたよ！って情報求む。

356 ：アスリート名無しさん：03/08/01 01:01

>>355
デッドスレで聞いた方が良いんじゃない？ベンチスレだよ、ここ。

ちなみに、路上の軽トラのケツなら浮かせられた。

357 ：アスリート名無しさん：03/08/01 13:59

ﾍﾞﾝﾁ始めて二ヶ月、ついに壁にぶち当たったようだ。
現在７０ｷﾛでｾｯﾄ組んでるんだが、前回９、８、８、８、７上がったのが今回７、７、７、７、７(最後のｾｯﾄの７回目はヤバかった)だった。
実は前々回は１０、９、８、７、７だった。これはどういう事だろう？
もしかして筋肉が衰える何とかっていう病気か？

358 ：アスリート名無しさん：03/08/01 14:19

ケイン・コスギよりレスラーのケインのほうが凄い

359 ：アスリート名無しさん：03/08/01 16:31

>357
疲れだよ
全速力でつっぱしってるから少し休んでみるといい
一週間～１０日休むと元に戻る。
記録も更新するかも。

360 ：３５７：03/08/01 17:03

≫３５９
やっぱ週三回はやりすぎでつかね？ﾍﾞﾝﾁの前と後にｱｯﾌﾟとﾀﾞｳﾝでﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ（２０×１０×前２後３）してるのも影響してるのかも…
それともその前にやってるｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ（１２.５×１０×５）を最後にやったほうがいいでつか？

361 ：アスリート名無しさん：03/08/01 19:12

>>360
主動筋のトレを先にやるのは常識です。ベンチプレスの主動筋は言うまでも無く大胸筋
であり、三角、三頭、二頭などが補助筋となります（他にもあるけど当件と関係ないので省略）

週３回（中２日？）が多いかどうかは一概には言えない。
ただ、一般的に言うと、２ヶ月というトレ開始からの経過期間からすると、
12Reps×3Set（メインセット。インターバル３分程度）が妥当では。
ちょっとやりすぎじゃないかな（この時期はパンプアップセットは不要）。
３ヶ月目くらいから、本格的に筋量を増すことができる時期になるので、ピラミッド法
などを試してみて、存分に追い込むのがよいかと。
ﾁﾐの専任のトレーナーじゃないので、あくまで一般論で言うとこんな感じすか。

362 ：アスリート名無しさん：03/08/01 19:15

16歳で、
MAX82.5kg.ってどうですか?

363 ：アスリート名無しさん：03/08/01 19:41

↑
中の上ってとこだな。

364 ：アスリート名無しさん：03/08/01 19:53

>356
レスありがと

365 ：アスリート名無しさん：03/08/01 20:12

>>363
中の上のわけないだろ
この板の連中はすぐに見栄を張りたがるから馬鹿だよな
16才でＭＡＸ８２．５㌔だったら十分上級レベルだな
ただ、高校生でそこまで筋肉が必要なスポーツというのは柔道とかラグビーか？
まあ将来設計を計算してこれからも精進していくんだな

366 ：アスリート名無しさん：03/08/01 20:23

山本義徳は高３までにベンチ１４０（体重の２倍）。
山岸もその位だっけ？
まあ彼ら目指して頑張れ。

367 ：アスリート名無しさん：03/08/01 20:23

山岸はがりがりだったから無理だろ

368 ：アスリート名無しさん：03/08/01 20:25

上の下ならあってると思うが

369 ：山崎渉：03/08/02 01:50

（＾＾）

370 ：アスリート名無しさん：03/08/02 08:36

SMART BRAINの社長さんがいるスレはここですか?

371 ：アスリート名無しさん：03/08/02 22:25

アメリカの高校に留学していたことがあるけど
むこうの高校生は２２０ポンドでがんがんベンチやってた。

372 ：アスリート名無しさん：03/08/03 22:04

>>371
220ポンドって何キロだ？

373 ：アスリート名無しさん：03/08/03 22:24

アメリカでは高校生にもステロイドが蔓延して社会問題になったからな

374 ：アスリート名無しさん：03/08/03 22:40

１ポンドで４５４ｇくらいです。
だから、２２０ポンドだと約１００ｋｇだね。

375 ：アスリート名無しさん：03/08/03 22:59

>>350
そりゃ落とすの早すぎｗ
徐々に落とさないと・・
ゆっくり落としても下手な減量だと
当然Maxは下がるけど

376 ：アスリート名無しさん：03/08/04 00:10

高校生のときにベンチｍａｘ７０キロ
現在ベンチ137.5キロ

377 ：アスリート名無しさん：03/08/04 11:36

身長１７３　体重７５
３３才　歴１年　

ベンチ　６０＊６回　６５＊２回　７０＊１回

１００キロなんていつの話か．．．
　

378 ：アスリート名無しさん：03/08/04 15:29

>>377
体重の割りには・・・って感じだね
脂肪が多いんだね

379 ：アスリート名無しさん：03/08/04 15:57

おめこ

380 ：アスリート名無しさん：03/08/04 16:07

>>376
１５０ｷﾛスレに帰ってください・・

381 ：アスリート名無しさん：03/08/04 22:05

>377
似てるね
俺も１７３　７７
歴１年
ベンチ　７０ｘ３が最高
練習は６０ｘ１０　５０ｘ１０　４０ｘ１５ってとこ
６０ｘ６・６５ｘ２・７０ｘ１って左の６０から順にやっているの？
間隔何分あけると重さがあがっていくの？
１年やってるけど、アップはいつもマックスの半分以下でしかしないよ
本トレに支障がでるから。
ちなみに俺は１分間隔

382 ：アスリート名無しさん：03/08/04 22:33

>>377
>>381
ガンガレ！

俺も１７３センチだけど、歳は39だぞ！　ちなみに体重は７０キロ
トレ始めたときはベンチMAX３５キロだったけど、２年半たった今ではどうにかこうにか８５キロ×8REPSまでたどり着いたぞ

月曜日と木曜日をトレの日にしているんだけど、きのう飲み過ぎたんで今日はサボってしまった。といいつつ今日も飲みすぎてるんで明日もサボってしまいそう・・・

いかんいかん・・・明日は真面目にやります。

んじゃ

383 ：アスリート名無しさん：03/08/05 17:07

>>377,381,382
おﾂ。
Age:32/height:173/Weight:80
スペックは皆と似ている。トレ期間は8ヶ月目に突入しますた。
ベンチのMaxは77.5kg、12RM=60kgって感じです。
開始より半年目にチェストプレス（ﾏｼﾝ）からフリーウェイトに転向して以来、伸びが悪い。
今は、ピラミッド法を基本としています。
ちなみに、ベンチ：40kg×10、60kg×5、70kg×1、75kg×1
以降は、インターバル1分程度で、ダンベルで22kgから2kg単位で16kgまで追い込む。
そろそろいいかなと思い、インクラインダンベルベンチもサイドレイズの後の最終種目に組み込む。
173/80kgとやや肥満気味なため、筋トレ以外の日に有酸素を取り入れる。
100kg達成は1年と半年くらいかと見積もられる。
俺の基本スペックでは、怪我なしで、1ヶ月に2.5kgくらいのアップが限界かと。
まぁ、頑張りますか。

384 ：アスリート名無しさん：03/08/05 17:59

ベンチ
４０×５
６０×５
７５×３
８５×６
７５×３
６０×１０
ディップス　１０×３set
ダンベルフライ　５×１０2set　　６×１０
１７１ｃｍ　６２kg

385 ：アスリート名無しさん：03/08/05 20:29

>>384
その重量でこれは意味無いな。無理に高重量低回数やっても怪我するだけ。
どうせやるhなら40㎏×10でアップ。
本番60㎏×10をインターバル1分以内で3セット。
Downは55㎏×10でセットは潰れるまで。
本番セットがクリアできたら2.5㎏うｐ

じっくりやったほうが結果的に良く伸びると思うよ。
ディップとフライは当分はこのままでいいと思う。

386 ：アスリート名無しさん：03/08/05 21:17

トレ歴４年でベンチＭＡＸ１０５ｋｇって、病的に弱いよな・・・。
はぁ、鬱だ。氏のうかな、俺・・・。

387 ：アスリート名無しさん：03/08/05 21:37

>>386
ベンチ１００ＫＧ上げるのに6年かかった
日本のトップビルダーもいるんだから、
そんなに悲観せずにｲｷﾛ。

388 ：アスリート名無しさん：03/08/05 21:38

>>386
一般的より強いくらいだと思うが？
脳内の巣食う２ちゃんと
素質の塊の巣食う雑誌を
基準にしないように。

389 ：アスリート名無しさん：03/08/05 21:40

>>383
8ヶ月目で77.5kgなら3年はかかると思われ・・・＞100kg

390 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 21:49

>>389
何お前嫉妬してるのか？
さすがに３年はかからねえよ（プゲマックス＆ターン

391 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 21:50

>>388
標準くらいだろ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
強くはないだろ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

392 ：386：03/08/05 21:59

>>391
標準ですかね？周りを見る限り、４年くらいやってる人は既に１４０ｋｇ挙げてますよ、皆。
やっぱ、俺は異常に弱い気がします・・・。

393 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:02

４年で１４０ｋｇ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
じゃあ大学一年からはじめた人はみな普通１４０ｋｇ挙げられるのか？？？？？
確率の勉強をすることをお勧めする！！！！！！！！！！！！！！！

394 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:04

>>390
お前の正体はトレ暦8ヶ月の30男か？ｗ
8ヶ月かかって60kg12回の30男に嫉妬するわけねーだろアホﾌﾟ
最初の8ヶ月と次の8ヶ月が同じくらい伸びるわけがないから無理と言ったまでだ。
普通は最初の8ヶ月の半分も伸びればよい方だろうが。
脳内は気楽だな。

395 ：386：03/08/05 22:04

>>393
さあ？ジムの外の人の水準なんて知りませんよ。
ただ、ジム内では確実に俺は「最弱」クラスです。はい。

396 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:07

>>392
ヤツ（田中）は釣りしてるつもりで釣られてるだけの脳内だから気にするな。
充分強い方だ。
ただ、通ってるジムがそれなりにボディビルなジムなんだろ。
そういう連中の中では、ちょっと弱いと言うだけだ。
村の天才が東京の有名校では凡才以下になるようなもの。

397 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:07

>>394
36ヶ月かかると判断した理由を説明しなさい！！！！！！！！

398 ：GET! DVD：03/08/05 22:07

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399 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:08

>>395
そのジムは間違いなく「強い方」だ。覚えとけ。

400 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:09

>>395
じゃあ雑魚ってことでいいじゃないか？
何が聞きたいんだお前は？？？？？？？？？？？

401 ：395：03/08/05 22:11

>>399
分かりました。ちょっとだけ自信取り戻しました。
ありが㌧

402 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:17

>>397
最初の8ヶ月でまあ、40～50kg→77.5kgまで伸びたとする。
最初の半年で30kgぐらい伸びて、後は年10kg弱ぐらいしか伸びないのが
よくあるパターンだからだ。そうすると、1年目で80kgちょっと、
であと2年間で20kg弱で3年目で100kg。
妥当なレベルだろ。

今まで2.5kgづつ伸びてるなら、これからの数ヶ月は2kg、そのあとは
1.5kg、1kg・・・となってくのが普通だろう？
自分の伸びをエクセルの指数関数の回帰曲線で予測してみろ。

403 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:18

>>395
やり方間違ってると思われ。

404 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:22

>>403
周りの連中と同じトレしてるんですけど、多分それがいけないんでしょうね。
自分なりのベストを探ってみます。

405 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:23

まあ、105kgまで上がったんだから大きく間違ってるとも思えないが

406 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:26

>>402
かならずしもそうとはいえないぞ！！！！！！！！！！！！！！！！
５０→５２．５　と　１００→１０２．５では２．５㌔の重みが違う！！！！
（純粋な重さのこことじゃないぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）

いまつき２．５伸びてるのに４ヶ月で２．５から５しか伸びないのか？
まず一年目で８５はいくだろうな！！！！！！！！！！！！！！！！！！
２年から２年６ヶ月程度で達成する可能性は十分にある！！！！！！！！

すなおに誇張して３年かかるといったということを
認めることをお勧めする！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

407 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:35

トレ歴四ヶ月目のヘタレ初心者です。今、マシンのチェストプレス91キロが6レップスぐらいです。そろそろベンチプレスに挑戦したいのですが、マシンと同じ重さは絶対に上がりませんよね？やっぱ20キロは下がりますかね？

408 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:40

>>407
まあマシンは最初の一回あげるのが大変なだけだからね。
まあまずいきなり同じ重量を挙げるのは無理だな！！！！！！！
明日にでも補助についてもらって実際挑戦することお勧めする！！！

409 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:49

>>406
＞いまつき２．５伸びてるのに４ヶ月で２．５から５しか伸びないのか？
＞まず一年目で８５はいくだろうな！！！！！！！！！！！！！！！！！！＞２年から２年６ヶ月程度で達成する可能性は十分にある！！！！！！！！

行く可能性が無いわけではないが、行かない可能性のほうが高い
（極端に体重増とかした場合は別）。だから、指数関数、または多項式の
回帰曲線とか描いてみろっての。例えば3ヶ月目には月7.5kg伸びたが
つぎは2ヶ月かかっても7.5kg伸びない、なんてのはザラだろ？
適応の速度の（マイナスの）加速度と言うのはconstantではないのだ。

＞２年から２年６ヶ月程度で達成する可能性は十分にある！！！！！！！！
＞すなおに誇張して３年かかるといったということを
＞認めることをお勧めする！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

だから、2年6ヶ月以下で達成する可能性も（確率的に）充分ありえるレベルでは
あるが、それよりも3年（もしくはそれ以上）かかる可能性のほうが高いと言うことだ。
まあ、脂肪を付けまくるのを苦にしなければ割と早く達成できるかもしれないが・・・
しかし、それでは体重も100kgになってしまうだろう。

410 ：アスリート名無しさん：03/08/05 22:56

>>408 うちの大学のジムは補助がいない上に一人でトレしてるので、ついついマシンに逃げてました。やっぱフリーウェイトっすよね！あまりに重量下がって欝になって死ぬかも。笑

411 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 22:58

>>410
お前友達いないの？
>>409
もう分かったよ。３年以上かかる気がするよ。
まあ天才が凡人の伸びを理解することができないということＯＫ？

412 ：アスリート名無しさん：03/08/05 23:01

>ミスラリオさんジム仲間はいないです・・明日ベンチで一人で潰れて死にます！

413 ：アスリート名無しさん：03/08/05 23:04

>>411
＞もう分かったよ。３年以上かかる気がするよ。
＞まあ天才が凡人の伸びを理解することができないということＯＫ？

別に1年半で上がる！と思い込んでても良いよｗ
思い込みの力で本当に達成できるかもしれないしな。
逆に全然駄目でがっくりくる可能性もあるが。
後半は意味不明だなｗ
凡人は予想より早く急に壁に当たるんだよ。

414 ：アスリート名無しさん：03/08/05 23:07

>>411
天才なのは疑問だが、君のその非凡な羞恥心の欠如は確かに賞賛に値するね。
でも中途半端だよなｗ

415 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 23:07

>>412
誰かそこら辺にいるやつに補助を頼めば？
部活でやってるのじゃないの？
個人でやってるのか？

416 ：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/08/05 23:09

>>413
俺がそのおっさんと同一人物と思い込んでるようですな
>>414
嫉妬はやめてくれよ

417 ：夏バテ中　：03/08/05 23:11

３週間休んだら

95→87.5になってしまった鬱
先は長い・・

418 ：アスリート名無しさん：03/08/05 23:16

>>ミスラリオさん個人でやってます。最近、鍛えたいと言ってる友達をジムに誘ってみます。

419 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:02

４０から９０Kgまでは半年でいった。
９０ｋｇから１００ｋｇは1年かかった。
１００ｋｇから5ヶ月停滞中・・・。

420 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/06 01:11

>>419
完全なオーバーワークだな！

421 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:12

>>418
パワーラック使いなよ。

422 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:15

ショルダープレス（ビハインドネック）は30KG*10レップ→40KG*10レップ
になったのに
ベンチは60KG*10レップ→65KG*9レップ
しか伸びてない。
筋量自体は増えてるのだろうか。
なにかの拍子にベンチも伸びてくれないものだろうか。

423 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/06 01:17

>>422
完全なオーバーワークだな！
ショルプレ40kgは俺でもやった事ないぞ！

424 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:38

サムゴー今日はしっかりトレーニングしたのか？キーボード叩いてても筋肉つかねえぞ！俺はしっかり胸と三等をいじめたぜ！プロテイン飲んであとは寝るだけだ！ガハハハハ！

425 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:38

フロントプレス70kg×3回だったが
バックプレスにしたら50kg5回しか出来なかった
バックプレスってきついな

426 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:43

フロントプレス70キロはすげー！かっこよすぎ！あこがれる！俺も上げれるようになりたい！トレ歴どれくらいですか？

427 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:44

>>426
オマエ馬鹿にしているだろ

428 ：アスリート名無しさん：03/08/06 01:57

>>426
期間だけは少し長くて10年程度
1年目から適切なトレーニングをやっていたらもっと伸びたと思いたい今日この頃

429 ：アスリート名無しさん：03/08/06 02:03

適切なトレーニングってどうゆう事ですか？
よろしければ教えてください。

430 ：アスリート名無しさん：03/08/06 02:06

おいおい
ベンチで100kg位ｗじゃ恥ずかしくてトレーニングしてますなんてとても言えない｡
男子で100kg前後なんて､胸ペラペラでガリもいいトコ｡
あとさあ、ベンチ50～80kgだったら、その時点で初心者じゃん（ｗ
バリバリに絞れた奴でもない限り、体重は最低90kgはないと恥ずかしくてトレーニングしてるなんていえんぞ

431 ：アスリート名無しさん：03/08/06 02:09

>>429
かなり回り道をしたとでもいうか

432 ：アスリート名無しさん：03/08/06 02:31

>>430 おまえにも100キロ上がらない初心者の時代があっただろ？ちょっと重いの上がるからっていきがってんじゃねぇぞ。自分より下の者を馬鹿にしてる時点で、お前は価値のない最低男だ。さっさとトレーニングやめなさい！

433 ：サラリーマン：03/08/06 02:46

自分は20キロのバーだけから始めましたよ。
100キロ上げるおっさんたちに混じって女性インストラクターに初歩から教えてもらいました。

434 ：アスリート名無しさん：03/08/06 02:57

>>430
まあ、ベンチ１００ｋｇは確かにショボイけど、
絞って９０ｋｇってかなーり凄いレベルだぞ。身長にもよるけど。
脂肪で９０ｋｇあっても情けないだけだからな。

435 ：アスリート名無しさん：03/08/06 03:11

ベンチでショボクはない重量ってどんくらい？

436 ：アスリート名無しさん：03/08/06 03:20

>>435
どの重量でもしょぼくないよ。
人それぞれだ。
他人と比べて見下すほうがよっぽどしょぼいぞ。
つまらない煽りだから気にしなくていい。
自分自身との戦いだぜぇ！

437 ：アスリート名無しさん：03/08/06 03:23

>>435
自重の１．５倍くらい

438 ：アスリート名無しさん：03/08/06 03:26

>>453
フィットネスクラブなら、８０ｋｇ～１００ｋｇ以上

ボディビル系ジムなら、１４０ｋｇ以上

439 ：アスリート名無しさん：03/08/06 07:07

サムゴーさんはショルダープレス40kg以下でやってんのか。
ってことはベンチもマックス95kgくらいかな。

440 ：アスリート名無しさん：03/08/06 08:26

＞＞４３０
おまえ　ただの　ブタ　だろ　？？？？？

441 ：アスリート名無しさん：03/08/06 09:13

>バリバリに絞れた奴でもない限り、体重は最低90kgはないと恥ずかしくてトレーニングしてるなんていえんぞ

お前いつから山岸になったんだ？

442 ：アスリート名無しさん：03/08/06 09:39

でも体脂肪率２０％以上あるなら９０ｋｇ以上くらいはないと
筋肉あるっていえないのでは？
除脂肪７０ｋｇ以上はないとね。
８０ｋｇ程度の体重じゃ１０％前後くらいに絞れてないと。

443 ：アスリート名無しさん：03/08/06 10:38

>>442
身長という概念はないのかな？

444 ：アスリート名無しさん：03/08/06 11:00

>>443
422ではないが、平均的な身長170程度ならそのくらいじゃないのかな。
極端に身長がひくいとかいうのじゃないならね。

445 ：アスリート名無しさん：03/08/06 11:10

いや高い場合を言ってるんだが・・・

446 ：アスリート名無しさん：03/08/06 12:32

今時１７０前半じゃチビだろ

447 ：アスリート名無しさん：03/08/06 12:43

170cm前後で体重80kg体脂肪率10%前後か
そんな奴ここにはいねぇだろ…

448 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:00

地域によっては男身長175cm未満は小柄扱いされる場合がある
まぁでも、取り敢えず男で身長170cm以上あれば
大きくはないがそんなに小柄でもないだろ

449 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:03

日本での話だろ？どこの地域だよｗ
２０台～４０台の男子の平均身長は１７１ｃｍ
これは平均で一番層が厚いのは１６７～１６８ｃｍ
１７３～１７４くらいも結構多いから平均値はこうなる。

450 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:04

ここの奴等は現実の自分の身長より大分高く言ってる。

451 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:06

脳内の特徴
体重の割りに背が高くベンチのＭＡＸが異常に高い！
例
１８０ｃｍ８０ｋｇベンチ１５０ｋｇ

452 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:11

身長180cm 胸囲100cm 上腕45cm 体重60kg ベンチ120kgとかね
もう支離滅裂

453 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:11

>>449
そういう地域もあるんだよ
そこで平均身長いったこところでも小柄は小柄
悲しいもんだ

454 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:15

>>453
具体的にどこ？ソース出して

455 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:15

>>452
つっこみどころ満載だねｗ

456 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:17

脳内がうらやましいよ…

自分
179cm、73kg、胸囲94cm、上腕35cm、ベンチ60kg
トレ歴約半年
ふぅ…100kgなんていつのことやら。

457 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:18

脳内はバキとか本気に信じているんだろうな
スリムな体でベンチ200kgとか。格闘家でそんないるかよって感じ

458 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:18

日本人で腕の太いビルダーは、背が低めの人が多いしな。
それ以前に、身長の限界まで筋肉がつくやつなどまずいない。
10年トレーニングしたとして
165cmでもそれなりに絞れた身体で90kgになるヤツもいるが
185cmでもそれなりに絞れて90kgはなかなかいない。
単純計算でいくと、185cmのヤツは絞れた身体で100kgで、
ようやく筋肉の「断面積」が165cmと同じになる。
実際は体重が増えている分、体重あたりの筋力は165cmより弱い。
要するに、筋肉をつける素質自体のほうが重要

459 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:20

骨格は身長（縦）だけに依存するのではなく横の骨の太さや幅にも
左右される。日本人（モンゴロイド全般にも言えるが）なら
平均身長より若干低めの男性（１６５ｃｍ～１７０ｃｍ弱）が筋肉が大きくなる素質を備えた固体が
多いようだ。
まずこれには大きく２つの要因が考えられるが
、一つはテストステロンなどの男性型タンパク同化ホルモンの分泌能力が
筋肥大しやすいタイプには遺伝的に高く、このタイプは早熟型で
骨端線の早期閉鎖を招く傾向にありその結果低身長が多い。
テストステロンは骨端軟骨の早期閉鎖を助長する。
もう一つは同じ質量の筋肉を増加させるのに必要なエネルギーは基本的に
同じであり、高身長では同体重で比較した場合低身長より体表面積が大きく
（その代わり筋の断面積は小さい）熱発散量が多く、体温維持のための
基礎代謝が多く必要なので余分にカロリーを消費し、窒素バランスが低身長
に比し負の傾向になりやすい。
これらの理由があげられる。

460 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:22

脳内は１８０ｃｍ前後の身長で体重が比較的軽くて８５ｋｇ以下で
ベンチが１５０ｋｇ以上あげたりするｗ
ウエイトどころか何もやってないただのヒキヲタか真厨だろうｗ

461 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:25

そもそも脳内の中ではベンチ150kgという数値を
それほどハイレベルな重量と思っていないてあいがあるな
そんじょそこらのトレーニじゃ150kgなんてあがわんわ！

462 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:27

>>460
高身長で体重が軽いのが本当だとして、腕立て伏せを毎日やってて
百回以上余裕でできるから、ベンチなら100キロは挙がるな。フフフ。
と思ってる中高生は多いと思う。

463 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:29

ベンチ１５０ｋｇなんて
デカイボディービル系のジムなんかにはそこそこいるだろうけど
小さいジムやフィットネス系やスポーツジムにはなかなかいないからな
いても体重１００ｋｇくらいある。

464 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:34

厨房の頃は長身で筋肉質ならそこそこ細身や中肉くらいでも
平均的な奴等より腕力や喧嘩が強かったりするから勘違いするんだろう。
大人の世界でも同じだって。回りがただ成長してないから錯覚起こすだけ
なのになｗ
同じ成熟したオス同士の筋力なら同じ体重なら断面積が大きくて短身のほうが
力が強いからね。

465 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:39

中高生は
背の大きさ＝腕力
って思ってるの多いからね。
未成熟で背が低い奴よりひょろくても長身のほうが強かったりするから
勘違いするけど。自分とり背の低い大人なんかも弱いと思っていきがる
奴もいるね。実際はぜんぜん力の差があるのにねｗ

466 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:45

脳内は凄い事を簡単に言うからな・・・。
例

141 ：Mr.名無しさん：03/07/18 22:05
50kgのダンベルでアームカール１０回できるようになるまで
どれくらいかかるの？

147 ：Mr.名無しさん：03/07/18 23:51
>>141
真面目に取り組んで二年くらいかかるんじゃない？
反動つかったり、可動範囲を狭くすればもう少し早くいけるかも。

152 ：Mr.名無しさん：03/07/19 00:26
50kg×10回は人によりけり。
身長175cm以上の成人男性が15ヶ月筋力トレーニングに励んでやっとと云う処か。

467 ：アスリート名無しさん：03/08/06 13:49

>>466
この連中は
ネタじゃなきゃ５０ｋｇどころか２５ｋｇのダンベルも見た事ないんだろうなｗ

468 ：アスリート名無しさん：03/08/06 14:00

2年半トレしてるけど、50キロのバーベルカールもできんよ。
チーティングなら数レップはできるけど。フォーム無茶苦茶やし腕壊れそう（ｗ

469 ：アスリート名無しさん：03/08/06 14:05

二年半で５０ｋｇも出来ればたいしたものです！

470 ：アスリート名無しさん：03/08/06 15:14

>>464
そうか？ＴＶとかの影響ではないのか？

471 ：アスリート名無しさん：03/08/06 15:47

動物は縦に長い物体には驚異を感じやすい
この心理からくるものだろ。だから脳内の申告身長は高い
それに低けりゃ低いで今度はチビマッチョはキモイとか女にモテない等煽られるからどうしても身長は高め設定となる

よって申告身長180cm前後、体重80kg～85kg前後
ベンチMAX150kgとなる
背高いし適度に筋肉あるし筋力もあるし俺って羨ましいぐらいにカッコイイだろ？って感じだ

472 ：アスリート名無しさん：03/08/06 15:58

>>466
このコピペの馬鹿共はどこの板の連中だ？

473 ：アスリート名無しさん：03/08/06 16:33

毒男

474 ：アスリート名無しさん：03/08/06 17:15

この前、とある所で正確に体脂肪率等を計ってもらったら、

身長177ｃｍ、体重75ｋｇ、体脂肪率14.5%、胸囲106ｃｍ、ウエスト77ｃｍ

でした。かなりイイ体してると周りからよく言われますが、がっちり体型って自称してしまって良いでしょうか？

475 ：アスリート名無しさん：03/08/06 17:19

>>474
相撲部屋とかボディビルジムみたいに極端にデカイ人がいないところでは自称ガッチリ体型さんでよいよ
十分通用する

476 ：アスリート名無しさん：03/08/06 17:48

小さいジムやフィットネス系やスポーツジムで
かなりイイ体をしている男でベンチ120kg～140kgってとこだろ
しかもこういう人の大半はトレ経験10年以上のおっさん
十代や二十代前半の人ではあまりいないだろうな

477 ：アスリート名無しさん：03/08/06 18:50

>>476
その通り！１２０ｋｇ～１４０ｋｇくらいで怪力扱い！
しかも２０台後半から４０台くらいが多い。体格も８０ｋｇ以上
長身なら１００ｋｇ近い。
十台や二十台前半で細身でベンチこれだけの重量扱える奴は皆無。

478 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:06

>471
ま人間だからね。
生まれたときから自分より背が高い父母兄姉には
かなわないと心のそこから思わせられる。
小学校・中学校・高校と自尊心もへったくれもない程
へこまされる。
先輩＝偉い＝強い＝自分らより背が高い
先生＝偉い＝強い＝自分らより背が高い
親　　＝偉い＝強い＝自分らより背が高い
ま、人生のもっとも多感な時期にこんだけ徹底して
高いは偉い強いと身をもって体感させられれば
２ｃｈねらーが身長高めを言うのも無理はない。
実際には高校くらいからは高い＝強いではなく、
太く重い体の方が強いと気づくのだが、
その高校生の頃に体を鍛えず今２ｃｈに来ているような
惨めないじめられっこの負け犬組みは
その時自分にえらぶってたやつらを思い出し
身長高い＝偉い強いと思い込みつづける。
実際にからだ鍛えてみ。
世界が変わるぞ。
世の中を変えたければまず自分が変われってな。

479 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:16

それにしても重量上げとかそういうのはスタミナ関係ないから
圧倒的におっさん有利な種目だな
３０代後半まで記録伸びるんでしょ？確か。

480 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:26

背が高い
　　↓
素質がない
　　↓
中々筋肥大しない、パワーもつかない
　　↓
自分と同時期に始めた自分より１０センチも低い奴に全然かなわない
　　↓
「あんなくだらないことに時間使うのやめたよ、痩せてる方がかっこいいよ・・」

481 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:27

室伏ベンチ１７０kg、ボブサップベンチ３００kg

482 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:36

室伏→半分白人
ボブサップ→最強の黒人
三土手→公称１７０センチベンチ３００オーバー

483 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:44

481 名前：アスリート名無しさん：03/08/06 19:27
室伏ベンチ１７０kg、ボブサップベンチ３００kg
　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　宿題済ませてからインターねっとしまちょうね？

484 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:47

背が高い奴って鍛えてなくても「俺って背が高いから力あるし」って勘違いしてるよなぁ
デブが「俺は筋肉質のデブだし」って言うのと似てる

485 ：アスリート名無しさん：03/08/06 19:55

背が低いやつが有利っていうと必ず外人を例に出すやついるが
俺らがいってるのはあくまでモンゴロイドのことなのよ
白人・黒人様のことはどうでもいいのです。

486 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:02

モンゴロイドは160㌢くらいがもっとも骨密度が充実していて
身体機能が高いらしい。遺跡から出土した縄文期以前の成人男性
の平均身長はこのくらい。明治まではほぼ変わらなかったのではないか。
今は栄養事情がいいから170～180㌢でも骨密度的に劣っていないと
思うが、それ以上はいくらなんでも手抜きのノッポと言えよう。

487 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:02

背の高い　ガリが　イイ　と思っている　日本人の　男女　笑える

あ、俺はチビじゃないぞｗ

488 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:05

デブなんだろ

489 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:12

>>486
現代でも平均より10センチ近く背が低い人って、鍛えてなくてもゴツイ人が多いな。
もっとも、力があるなべやかんが寺門ジモンに相撲で瞬殺されたのだが。。。

490 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:14

>>488
体脂肪１６で肥満じゃない
第一ウェイトしてる奴でただのデブはほとんどいないだろ

491 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:16

>>489
なべやかんに相撲なら誰でも勝てるぞ
相撲はとにかく体重がないと話にならんから

492 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:23

いいから早く100㎏上げろよ。ガリ雑魚どもが馴れ合ってんじゃねーぞ。
言い訳だけは一人前だなお前らは(　＾∀＾)ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

493 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:48

>>478
それはオマエだけ

494 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:52

46歳です。44からトレ始めて105kg挙げられるようになりました。
中年でも出来ましたから、お若い方々は絶対出来ると思います。
ここ一年は、全身を３パートに分けて、週４～６回、一回あたり
３時間トレを続けました。
太る体質です。月に100ｋｍ～150ｋｍのジョギングをしてますが、
体脂肪は12～20％を変動してます。お酒のせいかもしれません。
参考まで、身長165、体重78、胸囲112、上腕42（パンプアップ）
です。
会社では皆ただのデブと思われてます。ちょっと悲しいですが、
ほんとにデブなので仕方ありません。
お若い方々、がんばってください。
達成報告、楽しみに見てます。。

495 ：アスリート名無しさん：03/08/06 20:56

>>494
2年でベンチ105kg、胸囲112cm、上腕42cm（パンプアップ）て素質あんな。
もし事実だとしたら、もっと若い頃にやってれば良かったのに。

496 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:36

497 ：494：03/08/06 21:48

>>495
ありがとうございます。でも素質があるとは思えません。
トレの内容、質、量と食事がポイントかと思います。

ちょっと質問ですが、ウエイトトレ（高重量）と「めまい」
の因果関係についてご存知の方おりますでしょうか？
最近、三半規管に問題があるような、立眩みとは異質の
目眩を感じるようになりました。
１分ほどで治まるのですが、一時的に立っていられなくなります。
「力み」と三半規管、何か関係があるのでしょうか？
中年過ぎて高重量は止めろという、神の啓示でしょうか。。。

498 ：1：03/08/06 22:00

>>497
力入れるとき（上に押し上げる）、息を吐かないと血管やられる！

499 ：アスリート名無しさん：03/08/06 22:01

もっとも、力があるなべやかんが寺門ジモンに相撲で瞬殺されたのだが。。。

>>
何の番組？最近？
やかんはＩＳＳＡにもアームで負けたので前腕は鍛えて無いだろうね！
ジモンは「オレはウエイトは全くしない！！自分の体重だけ！！」とか
言ってるが、チンニングなんかはショッチュウやってるだろうから
やかんにアームで勝っても当然ですよ

500 ：アスリート名無しさん：03/08/06 22:33

>>499
数年前だったかな。芸能人水泳大会での競技。
やかん氏が既にベンチで名をはせてた頃でつ。
絶対やかん氏が勝つと思ってたら、あっさり負けて結構ｼｮｸだた。

501 ：アスリート名無しさん：03/08/06 23:14

千代の富士だって大乃国に連勝止められてただろ
体重差は相撲では致命的。

502 ：アスリート名無しさん：03/08/06 23:46

>>478
いや、体鍛えてもそんなに世界はかわらんよ
自分に自信はつくけどな

503 ：1：03/08/07 00:13

>>500
ベンチと腕相撲の使用する筋肉は違うぞ！

504 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:19

>>494
身長低くくて筋肉つけると、一般的にはデブに見えてしまいますよね・・・。
でも、ある程度絞ればそんなことないと思いますよ。
トップビルダーの方々は、あなたがガリガリに見えるほど、バルクがあって
ブ厚い体してるけど、オンシーズンは絶対デブには見えないですからね。

505 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:23

>>500
わざとじゃないか？その程度の事でむきになって、万一
怪我でもしたらつまらんしな。トレできなくなるのは辛い。

俺も、腕相撲の挑戦とかは極力避けてる。

506 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:28

腕相撲なんて懸垂とハンマーカールやってれば
勝手に強くなるでしょ。とりあえず素人には負けないくらいに。

507 ：494：03/08/07 00:37

>504
そうなんですよね。周囲にデブと見られるのは、本当に
デブだからだと思います。絞ればベンチ挙がらなくなるし、
食事を餌化するのも辛いし・・・。酒も・・・
トップビルダーの体脂肪率は2～3％だそうですね。すごい。
魅力はありますが、私はそこまでストイックになり切れない
と思います。

＞498
ありがとうございました。MAXのときはいつも息を止めて
力んでました。参考にさせていただきます。

508 ：アスリート名無しさん：03/08/07 00:57

>>507
お勧めは、叫ぶことです。
叫ぶとリミッターが外れて、普段よりパワーが出ます。
それに、呼吸を止めることの予防にもなるしね。

あとは、マウスピース。これ噛みながら息吐いて挙げるのもイイよ。

509 ：アスリート名無しさん：03/08/07 01:01

>>508
ジムで突然叫ぶ爺さんがいて、すげー迷惑
うるせぇよ

510 ：アスリート名無しさん：03/08/07 01:07

>>509
ジムではお勧めできませんね・・・。
自宅トレ、それも田舎で近隣に家が無い人向けです。

511 ：アスリート名無しさん：03/08/07 01:38

100kgにはちと関係ないんですが、よく腰の保護のためなんだろうけど、
足上げて組んだり、台をもう一つ並べて足を伸ばしたままにしてやってる
人が居ますけど、普通の尻付けフォームと比べてどのくらいのマイナスに
なるんでしょう？
たとえば、Max100kg × 1の人が足上げフォームだとどのくらいの重量に
落ちるのが普通なんでしょうか。
腰には優しいのかもしれないけど、バランスも取りにくい気もするから手首
なんか痛めやすい気もするのですが・・・・

>>508
マウスピースはたしかにイイですよね。歯にかかる負担って相当大きいん
でしょうね。

512 ：507：03/08/07 01:41

＞508
マウスピースは歯医者で６０００円も出して作ってもらいました。
叫ぶのはジムでは嫌われるようですので、噛みながら息吐く、で
いきたいと思います。ありがとうございました。
　余談ですが、ゴールドジムでは叫ぶのはダメだそうです。
とあるゴールドジムでは、パワー軍団は叫ぶし、粉まき散らかすし、
で嫌われてると聞きました。気をつけなくちゃ。

513 ：アスリート名無しさん：03/08/07 01:43

>>511
俺ならその方法をやるとMAXの4割は落ちる
というか落ちた、今は体痛めるから試していない

514 ：アスリート名無しさん：03/08/07 01:51

>>501
あれはガチにやったからという話だ

515 ：474：03/08/07 09:22

475-477さん
ありがとうございます。当方30歳。ジム暦8年になりますが、やはり20代前半の人は細いですね。ベンチでも60ｋｇ上がらない人いっぱいいますよ。それこそ100ｋｇ以上なんて挙げたら誰も近づいてきませんよ。若い人は代謝が活発な分筋肉がつきにくいのでしょうかね？

516 ：アスリート名無しさん：03/08/07 12:35

>508
声をだすのでも、種類がありますよね
うちのジムでは「絶叫系」と「あえぎ系」がいます
「絶叫系」はまさに「どぅりあああああ」「ふぬぃあぁああ」てかんじ
「あえぎ系」は「んっふぅぅぅぅぅぅん」「ふぃぅんんんん．．．」
鼻から息をぬくかんじ

517 ：アスリート名無しさん：03/08/07 14:31

今日は
70kg 5repできました。
でもやっぱ故障がこわいから
65を挙げられるだけにしとこっと・・・。

518 ：アスリート名無しさん：03/08/07 14:38

>>516
藁、「あぽーん」ではどうでしょう？

519 ：アスリート名無しさん：03/08/07 16:07

>>515
ウエイトトレーニングって年期がものをいう、というか
他のスポーツみたいに若くて才能のある人がいきなり全日本選手権で日本一になるような感じにはなりにくいらしい
成功するには何年も時間をかけて地味に作っていくしかないらしい。この間ビルダーのえらいさんがTVでいってた

520 ：1：03/08/07 17:12

90を１repしかできなかった

521 ：アスリート名無しさん：03/08/07 18:35

>>519
それボディビルダーだよ

522 ：アスリート名無しさん：03/08/07 20:16

>513
けっこう落ちるもんですねぇ。
どこかのホームページにも足上げフォームはしっかりとした動作を
身に付けないと逆に肩が出やすくなり逆効果ってなことが書いて
ありましたが、安易に足上げではやらない方がいいのかもしれません。

523 ：アスリート名無しさん：03/08/07 20:22

201 ：剛柔 ◆/AhWyw3toI ：03/08/07 14:53 ID:3fc30EB8
>>198
60㎏だよ。俺の定義する「重い」は、なんとか10回挙げられるくらいの重さ。

233 ：剛柔 ◆/AhWyw3toI ：03/08/07 19:54 ID:3fc30EB8
>>232
いい加減詫び入れろっつってんだボケ。追い込むぞ、われ。

ベンチマックス６０の剛柔が追い込みかけるぞ！！！

http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/campus/1059401797/l50

524 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:09

チビはジムくるなボケ！参考スレ
http://sports.2ch.net/sports/kako/1027/10276/1027699914.html
スモールな人生に乾杯！（ﾌﾟ

525 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:10

>>525　名スレですたね

526 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:11

ちびちび早く逝け

527 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:12

俺は背ーたった179.5㌢しかなくて毎日毎日ホントに悩んでる。マジ泣きたい。
寝起き状態で測れば181.5～182㌢あるが、なぜ時間が経つと縮むん？
食生活改善＆健康雑誌の伸長法試しても年間たったの8㍉しか伸びず、
今後5年間コンスタントに伸びるかわからず超不安な毎日。
現在付き合ってる彼女に背が低いと言われているし、ホント俺で良いのかなぁ…
結構可愛いし、タイプだからそこら辺に転がってる女がメス豚に見えてくる。あぁ切ない(´_｀)
せーっかく付き合ったんだし、俺が全力で努力すれば彼女と長続きするかな(^^)Y
正直、身長170やら175㌢の諦めのつく小人な方々が裏山しく思えてくる今日この頃。
俺みたいな180㌢の中途半端なチビが一番コンプレックスを増強させてしまうんよ…

528 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:13

>>527
よく見るコピペだな

529 ：アンナ：03/08/09 22:13

小人な方々って生きてる意味あんのか？

530 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:14

５２７＞プッ

531 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:14

>>528 チビでつか？

532 ：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/08/09 22:15

>>529
お前みたいなアホよりは、生きてる意味あると思うぞ。（ｗ

533 ：アスリート名無しさん：03/08/09 22:15

>>525　パート７きぼん

534 ：アンナ：03/08/09 22:16

>>532
小人よりマシだと思うけど

535 ：５２７：03/08/09 22:18

素晴らしい…目標に向かって努力をしているヲチビさんなキミが、輝かしい…(´_｀ )
安心したまえ！俺も身長たったの179.5㌢しかないチビだ！(^∀^)
ヲチビさん同士仲良くやろうではないか！仲間が出来てキミも幸せだろう！
ヲチビさんなキミを、俺は声が枯れるまで応援してやるぞ！
フレ～～～～～！フレ～～～～～！チ～～～～～ビ～～～～～ちゃん！！！！！(^∀^)

536 ：↑　はは：03/08/09 22:19

激藁

537 ：アスリート名無しさん：03/08/10 01:55

チビチビチビ
　　チビチビチビ
　　　　チビチビチビ

538 ：アスリート名無しさん：03/08/10 07:01

>>527
自分の身長が低いことを気にするな。
たいした問題じゃない。

539 ：アンナ：03/08/10 10:07

でもあと５ｃｍあればね

540 ：アスリート名無しさん：03/08/10 12:03

１７の時にベンチプレス８０kg何回かできた。
スポーツが強い高校だったら普通だよな。

541 ：アスリート名無しさん：03/08/11 00:48

俺は１８で１３５あげてたよ。ただし体重９３。

542 ：アスリート名無しさん：03/08/11 04:53

俺ラグビー部だったが、1週間に一回ぐらいの割合
そのベンチも1セット１０repのみ、重量も余裕があるくらいの10repで
大会近い日は1ヶ月ぐらいベンチなしとかで
ようはベンチは強制じゃなかったんで手を抜いていたわけだが

まともに追い込んだ記憶はなかったけどMax８０ぐらいだったな

腕立てだけは結構やらされてたような記憶があるな
腕立てはほぼ強制的にやらされたｗ

543 ：アスリート名無しさん：03/08/11 04:58

当時チビだったけどクラスではムキムキで目立ってた
逆にベンチやるとファッションとか似合わなくなるので
追い込まなかったのもあるが・・

544 ：アスリート名無しさん：03/08/11 05:08

俺も高校１年時にベンチ70kgぐらいは挙がった
中学１年頃からベンチやっていたから
でも「そんなに鍛えてどうなる」「なにになるんだ？」等
周りに色々言われてウエイトをまったくやらない時期が２～３年続いた
でも２１才の時に再び気合いを入れ直して本格的にトレーニングを再開。あの時ずっとトレーニングを止めていたらベンチ70kgで昔とった杵柄にもならんかったわ

545 ：アスリート名無しさん：03/08/11 18:16

運動も何もやっていない状態腕立てもやってない状態
生まれて初めてベンチ高一の時にやったらMax５０しか上がらなかったな

546 ：1：03/08/12 01:00

age

547 ：２１９：03/08/12 07:38

ついに１００kg挙がりました
３ヶ月前までまじめにトレしたことなくてＭＡＸは８５～９０だったのですが、
６月ぐらいから真剣に取り組んでようやく結果が出ました。
このスレの住人にはお世話になりました。ありがとうございます。

548 ：アスリート名無しさん：03/08/12 18:00

夏バテだ。
全然上がらん。

549 ：1：03/08/12 18:02

クーラーぐらいいれろ！

550 ：アスリート名無しさん：03/08/13 00:06

>>543は白痴

551 ：アスリート名無しさん：03/08/13 11:31

４０㌔から始めて１年９ヶ月かかってやっと昨日１００㌔挙がりますた。
停滞期が半年とか３ヶ月とかあるんでつが、諦めずにこつこつと
トレ続けてきた成果だと思いまつ。
才能もセンスもないヘタレな漏れでも挙がったんで藻前らもｶﾞﾝｶﾞﾚ！
漏れも１２０㌔目指してまたこつこつとトレーニングに励みまつ。

そういや挙がるときって不思議なもので今までもの凄く重く感じた重量が
あれれ？？っていうくらいさくっと挙がりまつね。

552 ：max70：03/08/13 15:35

１年位前？にこの板きたときにあった５０ｋｇスレがないので
このスレに参加したいです。

いままでトレをやったりやらんかったりだったのれすが
とりあえずこれからは定期的に（週２くらい？）やろうと思います。

６０ｋｇで１０回上がるんでたぶん目いっぱいやれば７０ｋｇくらい上がるかな？
と思うのですが。（プレートがなかったので６０ｋｇより重いの上げたことナイ）

553 ：アスリート名無しさん：03/08/13 16:22

>>552
ﾍﾞﾝﾁ85kgを挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057423104/
【尻上】ベンチの初段を目指すスレPart 2【禁止】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057363598/

554 ：アスリート名無しさん：03/08/13 16:24

>>552
tabunn７５くらいあがる

555 ：アスリート名無しさん：03/08/13 21:57

>>551
１年9ヶ月なら順調な方です
才能がないなんてとんでもない
体育が１だったとしても筋トレはまあまあ良い方です
こつこつ、ってのは5年とか10年とかの人のことで・・・ｗ

556 ：アスリート名無しさん：03/08/13 22:00

３ヶ月で９０×２しかあがりませんどうすればいいですか？

557 ：アスリート名無しさん：03/08/13 22:11

>>556
3年続けてください

558 ：max70：03/08/13 23:28

>>553
をを！そんなスレがあったとは・・・
さんくすです。
去年この板きた時は５０ｋｇスレの次は１００ｋｇスレだったから
今もそうだと思ってたw

>>554
それくらいあがりますかね～・・・ふむ、試してみます。

とりあえず８５ｋｇスレか初段スレに逝ってきます。
が、いつかはここに戻ってきます。

では・・・

559 ：アスリート名無しさん：03/08/13 23:48

スミスマシン117kgで10rep×5セット、
その後ダンベルベンチ片方32kgで10rep×4セット

という流れでトレしているのだがバーベルで100kg1回挙がるのだろうか…
潰れたら恥ずかしいので一度もバーベルでやったことない

560 ：アスリート名無しさん：03/08/13 23:53

>>559
多分、筋力的には十分挙る。
ただ、バランス取れないだろうから、それに慣れるまでは無理っぽい。
スミスマシンだとスタビライザー鍛えられないからね。

561 ：アスリート名無しさん：03/08/13 23:55

☆　☆　☆　　　裏　　　技　　　☆　☆　☆

携帯番号から住所、名前を調べる方法
http://hagisan.fc2web.com/

☆　☆　☆　　大　　反　　響　　☆　☆　☆

562 ：アスリート名無しさん：03/08/13 23:55

>>559
慣れれば110kgぐらいはあがりそう。
あくまで慣れれば。

563 ：559：03/08/14 00:06

>>560 >>562
レスありが㌧
大学時代格闘技してて社会人になってから数年はホームトレーニーだったが
思い切って昨年4月にジムに入会して…「100kgなんて夢のような」と思いこんだまま
だったので「筋力的には十分」とか「慣れれば110kg」とか言われて感動しますた
来週の胸の日にフリーベンチ100kg卒検のつもりで挑戦してみまふ

564 ：山崎渉：03/08/15 14:31

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

565 ：アスリート名無しさん：03/08/15 19:03

保全age

566 ：1：03/08/15 22:12

肩が痛くなった。

567 ：アスリート名無しさん：03/08/15 23:16

体重増やしたら　壁を破れるもんだね。
ダンベルベンチ30キロ　8REPS前後で3ヶ月停滞してたけど
体重を3キロほど増やしたらまた伸び始めた。
現在172センチ75キロ。

568 ：アスリート名無しさん：03/08/15 23:19

>>567
それ伸びたっていうのか？

569 ：アスリート名無しさん：03/08/16 01:22

>>567
食生活が、あまりよくないんじゃ？

570 ：アスリート名無しさん：03/08/16 01:23

俺はなぜか少し太ると伸びが停滞する
しかし、少し痩せると少し伸びる、なんでだ。

571 ：アスリート名無しさん：03/08/16 07:07

>>570

痩せて精神的にハングリーになったがゆえに、
今まで以上に追い込めているからではないかと。

572 ：アンナ：03/08/17 02:01

573 ：アスリート名無しさん：03/08/17 02:09

たしかに俺から見ればアンナはちびだw

574 ：　：03/08/17 03:56

181cm 68kgでﾍﾞﾝﾁ60kgなんですが、今から1年でベンチ100にできるでしょうか？やっぱ70か75が限界ですかね～？

575 ：　：03/08/17 03:57

181cm 68kgでﾍﾞﾝﾁ60kgなんですが、今から1年でベンチ100にできるでしょうか？やっぱ70か75が限界ですかね～？

576 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/08/17 13:36

半年あればあがるんじゃないですか、自分は100kgまでは3ヶ月でしたよ　それから今たいして伸びてないけど
100kg超えると大変です

577 ：1：03/08/18 00:00

>>576
60㎏もない漏れでもあがんのかよ！

578 ：アスリート名無しさん：03/08/18 01:15

>>577
体重何kgでも、素質があればすぐ上がる
なければ何年もかかる

579 ：４６歳、更年期気味：03/08/18 15:50

６年前９５ｋｇ挙がってたが、
今は８５ｋｇがギリギリの線だす。
当時はほぼ毎日。
今は週１。
怪我しないかわりに記録がどんどん落ちていく。
でも年だししゃーないか（涙

580 ：アスリート名無しさん：03/08/18 15:55

>>579
歳のせいにするな！！ボディビルの廣田さんは、４５歳にしてまだまだ進化の途上だぞ！！
３０代では挙らなかった重さが、４０歳を越えてから徐々に挙るようになってるし。

581 ：アスリート名無しさん：03/08/18 17:32

そういえば50歳からウエイト始めて60歳の時に100㎏達成した、なんてパワフルな爺ちゃんも居たっけ。

582 ：アスリート名無しさん：03/08/18 17:45

>>580
ゾーンに出てた人？
あの人格好イイよねぇ。キツいトレも笑顔でこなしてるし。
人当たりもよさそうだし。明るい紳士って感じで好感が持てる。
「筋肉が喜んでますよ！」
とか満面の笑みで語ってたのが良かったな。
漏れもあんなｵｻｰﾝになりたい。

583 ：アスリート名無しさん：03/08/18 18:43

>>582
>好感が持てる。

（・３・）えぇー　　持てたか?

584 ：アスリート名無しさん：03/08/18 20:51

あんな使用重量のしょぼい雑魚はどーでもいいっつーの。
けけけけけけけけけけっけけ～～
筋力雑魚弱ッ！！！！！！

585 ：アスリート名無しさん：03/08/18 21:05

オレが通ってるジムに６２歳で１００キロでセット組んでる爺さんいるよｗ

586 ：アスリート名無しさん：03/08/18 23:28

>>583

一度、廣田のおっちゃんのトレーニング講座受けたことあるけど、
結構気の良いおっさんだったぞ。
まあ、「よかったらビデオ買ってくれ～」とか、「プロテインは森永が一番だぞ～」
とか、商売のにおいが少ししたのは否めんが・・・

587 ：アスリート名無しさん：03/08/18 23:43

>>584
まあ、お前は死んでも廣田さんには勝てないけどな。

588 ：アスリート名無しさん：03/08/19 05:15

>>587
そもそもあんなクズ相手にしてねえしｗ

589 ：アスリート名無しさん：03/08/19 05:38

アジアチャンプをクズ扱いとは
えらい大物のようだなｗ
このカスがっ！

590 ：アスリート名無しさん：03/08/19 06:21

>>588
廣田さん以上のビルダーなんて、日本にそうそういないのだが。
山本クラスでも、結果から言えば廣田さん以上とは言えない。フィジークはともかく。

591 ：アスリート名無しさん：03/08/19 06:27

>>588=田代

592 ：アスリート名無しさん：03/08/19 06:29

>>591=ゆもも

593 ：アスリート名無しさん：03/08/19 06:52

しかしこの間のアジア大会でボディビルが正式に採用されたと思ったら、次回のアジア大会ではボディビルが削られるとはな
個人的に日本人ビルダーの評価もなんだかなぁ的な評価だったし
やはりああいった競技の評価基準って人によって違うんだな
ま、アジア大会からボディビルが削られるのならそれでもいいが
その替わりに正式種目になったのが"チェス"というのがどうにも
意味がわからん

594 ：４１歳、５６ｋｇ：03/08/19 08:49

>>579
まだまだがんばろうぜ、人生の先輩さん。
俺は３３でトレ始めたんだが、何度かの怪我を乗り越えて
昨日８０ｋ・８レップ出来た。早筋系なんでもう少しで１００ｋ挙がると思う。
確かに若い頃に比べると、回復は遅くなって来ているけど
無理せずトレを続けていれば少しづつ記録は伸びる。
まァ、俺みたいな中年トレーニーもいる訳だから
あんたも年のせいにせず頑張ろうぜ！

595 ：アスリート名無しさん：03/08/19 11:26

>>593
チェスとは何なんだ?ベンチのことか？

596 ：アスリート名無しさん：03/08/19 11:38

>>595
西洋将棋

597 ：　：03/08/19 12:30

このスレ全然参考にならない

598 ：アスリート名無しさん：03/08/19 12:33

即金系とかいってるアフォはマックスのときのフォームをヴィデオいとってもらったほうがいいな

599 ：アスリート名無しさん：03/08/19 12:42

>598
バイオプシーやった上での話だろ。

600 ：アスリート名無しさん：03/08/19 17:07

>>593
マジでぇぇぇ！？つーことは、ボディビルがオリンピックの正式種目になる夢はまた遠のいたわけだ。
でも、チェスってなんだよ、チェスって・・。スポーツじゃねーじゃんか。

601 ：アスリート名無しさん：03/08/19 19:26

MAX90㎏のまま半年ほど止まってましたが、今日ようやく92.5㎏上げられました。

成功した後おもわず「うっしゃー！」などと叫んでしまったので
もし人に見られてたら変な奴だと思われた事でしょう。
ホームトレーニーで良かった（ｗ

602 ：アスリート名無しさん：03/08/19 21:05

>601
おめ。
半年間、プラトーのまま我慢してトレを続けた粘り強さをすごいと思う。。

603 ：アスリート名無しさん：03/08/19 22:39

80を何回上げれば100あがるんでしょうか？

604 ：アスリート名無しさん：03/08/19 23:32

>>603
人それぞれだから、一概には言えないけど、
１０回挙れば挙ると思う。
俺もそうだったし。

605 ：アスリート名無しさん：03/08/21 20:47

肘いためたよ。
ｳﾜｰｰｰﾝ

606 ：アスリート名無しさん：03/08/21 23:09

そろそろ85kgスレを卒業できそうなのでageときまっす。
現在、1RM=82.5kgっす。

607 ：1：03/08/21 23:12

仕事が忙しく、ジムに行けない。
筋肉を落とすわけにはいけず、仕方なく65kgのダンベルpressを行う。

608 ：アスリート名無しさん：03/08/21 23:14

おい、片方６５ｋｇのダンベルでダンベルベンチプレスって、
かなり強くねーか！？

609 ：1：03/08/21 23:48

>>608
片方なわけねーだろ
そもそも売ってねー
２たつで６５だ！

610 ：アスリート名無しさん：03/08/22 00:19

>>609
だったら、お前が間違ってるよ。
普通、ダンベルの種目を言うときは片方の重量を言うもんだ。

611 ：アスリート名無しさん：03/08/22 00:50

>>610
そもそも65kg×2でセット組むようなダンベルプレスできたら、このスレにいないだろうが･･･。

612 ：アスリート名無しさん：03/08/22 01:39

二つで６５だとしても強いんじゃない？

613 ：アスリート名無しさん：03/08/22 16:28

>>612

>>1

614 ：アスリート名無しさん：03/08/22 18:34

確かにそうだ。
考えたらわかることかもしれない。
しかし普通は>>610が正しい。
609が偉そうに言う理由は全くない

615 ：アスリート名無しさん：03/08/22 21:31

つーか、>>1=609だろうが、名前がいつの間にか変わってる支那

616 ：アスリート名無しさん：03/08/22 22:20

>>615
1が609なのですか？

617 ：アスリート名無しさん：03/08/22 23:05

いやぁ、ダンベルプレスを両方の重量で言う香具師なんて素人しかいないだろ。
１は本当にジムにいってるのかね。
体重も55キロしかないガリガリだし、それで９０㌔２れぷすってのも寝たくさいし。
ネタやろうがこの歴史の長いスレを立ててしまったのね。

618 ：アスリート名無しさん：03/08/22 23:56

ダンベル種目は、ワンハンドだろうが、オルタネイトだろうが、
ツーハンズだろうが、一つのダンベルの重量言うのが基本。

２つ足した重量を言う奴なんて、見たことない。

619 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:00

バーベルの重量に関してもそうだな。

「２枚」って言ったら、普通「２０ｋｇプレートを片側２枚」
って意味なのに、両側合わせて２枚で言う奴がいる。

この前、スクワットやる時「３枚つけて」って言ったら、「え？バランス悪いよ？？」だってさ・・。
もうね、アホかと！バカかと！「３枚」って言ったら、
２０ｋｇプレート片側３枚のことに決まっておろうが！

620 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:01

>>1-1000
市ね

621 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:08

酷い言われ様だな１よ・・・
まあ、誰でも勘違いは有る。

　認　め　て　謝　っ　と　け　（ｗ

622 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:14

９０以上あがったら文句を聞いてやる

623 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:18

ベンチ系スレは、スレタイ以上挙げる奴もたくさん来てるよ。
１２５ｋｇスレからこのスレの出張も多いし。
逆に、１２５ｋｇスレに８５ｋｇスレの人も来るし。

624 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:20

リアルベンチプレッサーもどきはこの板のベンチスレトータルしてもせいぜい30人ぐらいだろうな
同じ人が何回も書き込んでいるって感じ

625 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:47

３０人もいれば相当なものかと・・・

626 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:52

>>625
３０しかいないのか？
それで言い争っているのか.........

627 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:53

>>624
ベンチプレッサーじゃなくて、ビルダーの卵もおるでよ

628 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:54

「リアルベンチプレッサーもどき」って何だ？
リアルなのかもどきなのか、はっきりさせてくれ。

ちなみに俺はもｄ

629 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:54

ＴＯＭとドロンジョがいれば、それだけで100派くらいの争いが見られる

630 ：アスリート名無しさん：03/08/23 00:57

>>628
現在実際(リアル)に真剣にベンチプレスを行ってはいるが
パワーリフティング界公式の大会等に出場経験がない人(もどき)
こういう意味だ…
ここ脳内も結構いるように感じるからな
リアルとはそういった人との区別という意味

631 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:03

体重も55キロしかないガリガリだし、それで９０㌔２れぷすってのも寝たくさいし。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

　　　か　　わ　　い　　そ　　う　　な　　デ　　ブ

632 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:12

ベンチMAX100kg近い人で真剣に1年半トレーニングをしていて
体重が55kgというのが信じられん。身長を考慮してもね
トレーニング始める前はどれくらいの体重だったのだろう
俺も1と同様に身長(171cm)は高くはないけど
ベンチMAX100kg挙がりそうな時には体重は67kgはあったからなぁ

633 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:13

あまり体ゴツクしたくないんだけど、
Bzの稲葉みたいな体型でどれぐらい上げられるの？
１００ｋｇぐらい？

634 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:15

>>633
聞いた話によると彼は現在ベンチ80kgで練習をいるんだと

635 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:17

>>633
つーか、そういう目標だと筋肉つかないよ。
「ゴツイ身体になってやる！」ってくらいの意気で頑張って、
丁度「ああ、なんとなく筋肉ついてる・・かな？」って人に言われるレベルだから。

筋肉なんて簡単につくもんじゃないんだし。
「ビルダーみたいにはなりたくない」って言う人いるけど、
死ぬほど頑張ってもああいう風になれるのは、ほんの一握りだけだしね。

ま、稲葉くらいなら、ベンチ９０ｋｇくらい挙れば十分じゃない？

636 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:20

>>634
練習しているということはセット組んでるということか
ということはMax１００近い？

637 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:23

>>636
MAX90kg以上はいっているとは思う

638 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:26

>>637
ま、俺も１６５ｃｍ、５８ｋｇでMax９０はいけたからな
そっから先は無理だけど
ちなみに稲葉って身長、体重どれぐらいなんだろ

639 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:28

>>638
身長は170cmちょいらしい
体重は知らん

640 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:28

ベンチ１００ｋｇって、トレーニングしたことない人にはとてつもなく重い重量に思えるらしいが、
トレーニーの中ではクソみたいなレベルだからなぁ。
実際、トレ歴が２年以上でベンチ１００ｋｇ挙らないトレーニーなんて少ないだろう。

641 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:29

>>639
へえーそれしかないんだ
もっとあるイメージだけど

642 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:33

>>641
そこら辺はライブ見にいった人によってまちまち
でも、169cm～171cm近辺って感じ

643 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:34

つーか稲葉より松本の方がごつくね？

644 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:35

>>640
まぁそうだが
それ以前にトレーニングが2年以上続く人がすこぶる少ないという悲しい事実がベンチ100kgという数値を化け物的数値にしている感じ…

645 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:38

稲葉は１７２はあるだろ
なんでキモヲタって奴はこう捏造したがるかね
キムタクを１６８って言ってみたり…
ありえねぇって
カコイイ奴に嫉妬すんな

646 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:40

ま、稲葉はどっちにしても小柄
キムタクも小柄
嫉妬もなにもないって

647 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:41

タッキー体型でベンチ１３０ｋｇぐらい上げてみたい

648 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:49

でも稲葉は長いよな
キムタクは短いけど

649 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:50

>>648
足のことね

650 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:52

確かに稲葉はプロポーションはよい方だと思う
キムタクは悪すぎ、そこを顔で十分にカバーしているけど

651 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:54

稲葉は顔もいけるからな
最近老けてきたけど

652 ：アスリート名無しさん：03/08/23 06:57

ちとキムタクとは違ったイケメンだな
いい意味で鋭い目をしている

653 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:05

キムタクももっと体ゴツクしてくれないと
ゴツイ奴のイメージが悪くなる

654 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:09

鍛えているミュージシャンいっても色々だな
稲葉、長淵、ケミストリの川畑、ガクト
骨格の問題もあるが、4人とも全然筋肉のつき方が違う

655 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:15

ごついとファッションがな、どうしても流行の着たいと思っても元のタレントが
ほとんどガリガリにあうファッションだから、まっちょには、つらいんだよな。

656 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:18

>>631
市ね

657 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:19

>>632
いっぱいいるぞ

658 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:19

筋肉の塊だと海とか恥ずかしくねぇ？

659 ：アスリート名無しさん：03/08/23 07:23

浜辺ではガリガリすぎても恥ずかしいし
かといってマッチョすぎても目立つし
ややマッチョ的でも目立つ
中肉はオーソドックスな体だから目立つことはないけど弛んで見えるし

660 ：アスリート名無しさん：03/08/23 08:07

>>617=>>656

VVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV

661 ：アスリート名無しさん：03/08/23 11:49

なんか、妄想厨が増えてきたなあ

>>640んなわけねーだろ
2年やっても上がらんやつは山のようにいるわｗ
まあ、2年なんて平均よりちょい早い程度だろうが、
それでも半数は2年以上かかる
妄想厨ほどなんでも最低ラインを不自然に高くするよなｗ

>>645
どっちでもいいが、わずか数センチの誤差程度の違いに何でこだわる？ｗ
ファンなのか？
人間の身長なんて、朝に計るか夜に測るか体調がどうかとかで
2cmぐらいは簡単に変わるぞｗ

662 ：アスリート名無しさん：03/08/23 11:54

骨格によって、同じくらいの身長でも全然体重は違うわな
同じような前腕の太さでも握力は人によって違うのも常識
（同じ筋肉の太さでも人によって力は異なる）
「100kgあがる体重」なんて人によって全然違うと
普通に観察力があれば、わかることだろ。

663 ：アスリート名無しさん：03/08/23 12:00

預言者

＞192 ：アスリート名無しさん：03/08/23 05:06
＞ああ、何か正確な一対一対応を求めてくるやつも楽しいな
＞ベンチ何kgからサイクル組むべきですか？とか、
＞ベンチ100kgは週三回トレーニングしたら何年で上がりますか？とかな。
＞ロボットじゃ有るまいし、そんなもん人によって全然違う罠。
＞特に中高生とかは、ある身体やパワーにはある種類・量のトレーニングが
＞正確に対応していると言う幻想がある。漫画の見すぎだな。

664 ：アスリート名無しさん：03/08/23 19:11

600 ：アスリート名無しさん：03/08/22 23:47
てゆーかさぁ、体重が５０㌔台の香具師はベンチ何キロ挙げようが確実に
喧嘩弱いから。ベンチ素人にも喧嘩だと余裕で負けるだろうな。

その通り！
「俺は、こんなにガリなのにベンチ○○㌔も上がるんだぜ！」
って自慢している香具師は、俺は喧嘩能力は限りなく低いですって
言っているよなものです。

665 ：ミスラリオФ ◆M9WDzWFhcg ：03/08/23 19:16

↑お前よりは高いと思うぞ

666 ：アスリート名無しさん：03/08/23 19:29

うるせーくず！公開トリップ使って語ってんじゃねーぼけっ！

667 ：アスリート名無しさん：03/08/23 19:30

↑お前よりは高いと思うぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

668 ：アスリート名無しさん：03/08/23 19:30

低能な男ほど何かにつけて喧嘩の強弱を語る

669 ：アスリート名無しさん：03/08/23 19:32

健康のためにやるかなぁ

670 ：アスリート名無しさん：03/08/23 20:19

3ヶ月で１００上がったんですけど１５０挙げるには１年ぐらいでいけますかね？

671 ：アスリート名無しさん：03/08/23 20:20

【2000】2CHだけに二千円札を使いまくるOFF
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1061636858/l50

672 ：アスリート名無しさん：03/08/23 20:38

しかしガリすぎると
ウェイトなにもやってないデブにも負けるぞ
それって空しくねえ？

673 ：アスリート名無しさん：03/08/23 21:27

>>670
試してみなさい。それが一番早いから。

674 ：アスリート名無しさん：03/08/24 00:45

100kg挙がるのに６年もかかっちゃったよ。
６年もやってるから筋肉はかなりついてるが、パワーが・・・

675 ：アスリート名無しさん：03/08/24 02:16

676 ：アスリート名無しさん：03/08/24 02:48

俺も６年ちょっとかかった。途中女遊びしまくったからそれが遅れた原因。

677 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:07

現実はそんなものだ。
初心の頃のモチベーションがあればもっと短期間で１００キロ挙がるが
その間に色んな誘惑＆落とし穴が待ち受けてる。だから人生は面白い。両親に感謝

678 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:11

丁度２年なるがベンチ９０キロが良いところ。
最近は滅茶苦茶調子悪いので８０キロぐらい。半年間停滞中、いや逆に筋力低下してる。
いつになったら１００キロ挙がるようになるのだろうか？

679 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:16

俺は20才の時にウエイト経験7年でベンチMAX105kgだったが
同じ年に胃潰瘍になり、その時の体重83kgから
62kgまで激減。その当時のベンチMAXは90kgだった

680 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:37

150ｋｇスレの人のウォーミングアップにも足りないのが悲しい・・・

681 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:43

150kgスレの住人の多くは
80kg～100kgでアップだろうな

682 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:46

彼らのアップが俺の目標って・・・

683 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:52

125kg住人で
75kg～80kgでアップってところか

684 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:53

そうだな。８０ｋｇだとアップだな。
１００ｋｇだとメインセットのうちの一つだな。

685 ：アスリート名無しさん：03/08/24 03:56

100kg住人で
65kg～70kgでアップってところか
85kg住人で
ここは色々いるか…

686 ：アスリート名無しさん：03/08/24 09:54

2セット目でレップ数が激しく落ちる

1セット目８レップ
　　↓
3分のイターバル
　　↓
２セット目３レップ

こんな感じ。何が原因なんだろう・・

687 ：アスリート名無しさん：03/08/24 10:08

>>686
三角筋（前～中）、三頭筋が先に疲れちゃうんじゃない？
手幅が狭いと大胸より三角、三頭に負担が掛かるし細い
筋肉のほうが疲れやすい。胸で上げるように意識したら？

688 ：アスリート名無しさん：03/08/24 10:28

>>687
どうもっす。
うーん、そうですかね。
でも筋肉痛になるのはいつも胸の部分で
ベンチやった後のハリも胸なんで

三角筋（前～中）、三頭筋はあまり意識なかったんですが。。
ベンチ始めたころは、三角筋（前～中）、三頭筋には
結構来てましたが、最近は全然といった感じです。

689 ：アスリート名無しさん：03/08/24 13:38

>>686
白筋タイプだからそうなる。遅筋タイプより１００倍まし

690 ：アスリート名無しさん：03/08/24 13:44

遅筋タイプ＝ハードゲイナー（また予備軍）

691 ：アスリート名無しさん：03/08/24 14:02

ハードゲイナー≒ハードゲイ

692 ：アスリート名無しさん：03/08/24 21:24

>>677
モチベーションがあっても素質が無ければ無理どす
初心者の頃からデブろうと決意してたら別かも試練が

693 ：アスリート名無しさん：03/08/25 07:46

>>689
サンクス
標準だと思ってたが白筋タイプなのかなぁ
でも、Maxと１０レップの差は一般的に言われているのと同じなんだけどなぁ・・

この式も見事なほどピッタリだし

ベンチ
使用重量/40×レップス数+使用重量=推測MAX重量

694 ：アスリート名無しさん：03/08/25 13:27

>>693
良いじゃないのｵﾘより。
ｵﾘはその式にmaxが微妙に足らない。
そこから2.5kg引いたら、何とか挙がる。

695 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:34

なんかさ～、鼻息荒げて100㎏には長い年月が掛かるんだって力説してる香具師が居るけど

む　な　し　く　な　い　の　？　自分のヘタレ振りを標準にしたいんだろうけど．．．

他の人たちは一年掛かってないのが　”当　た　り　前”　なんだよ。
大体100㎏迄長くて1年、ここから大変なのは確かに解るが、そこから125㎏迄もう半年～1.5年がいいとこじゃない？
これでもかなり余裕をもって書いたつもりだけどね～　また脳内って言われちゃうんだろうなぁ～
まあがんがれや．．．その内挙がるようになるよ。

補足すると、100㎏挙がった時点で満足しちゃってモチベーションがなくなる人はいっぱい居たけどね。

696 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:52

当たり前だったらゴールドとかパワー系のジムじゃなくて
フィットネスジムにも１００キロ挙げるヤシがごろごろしちゃうことになるけど
そんな光景は見られていないね。どこにお住まいでつかｗ

697 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:52

>>695
燃料としていまいち。まだわざとらしさが残ってるぞ。
もっと天然が発言してるように文章を工夫して頑張るんだ！

698 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:55

＞＞６９５
はじめてまともな人が現れたな
才能ない方の人の自演だろう３年かかるとかいって暴れてるのは

はっきりいってまじめにやってるのかって香具師多い
生活面　たんぱく質を体重の二倍ｇ１２までに寝る十分な栄養を取る
トレにおいては補助種目はやらなかったり１０回３セットに固執したり
俺がお前ならあと２レップ挙げれるってとこで辞める香具師もいるし
そんなんで上がりませんっていわれてもこっちとしても困るよほんと

699 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:56

こりゃ確実に６９７＝６９６だな

700 ：アスリート名無しさん：03/08/25 20:58

>>699
ﾌﾟ自身満々だけど違うんだよなｗ脚色と妄想だらけの人生は楽しいでつか？

701 ：６９５：03/08/25 20:59

>>696
＞どこにお住まいでつかｗ

俺はエリートだから東京の田園調布さ。雑魚の君たちはいつも慰め合ってるけど
悲　し　く　な　ら　な　い　の　？　100㎏なんて高校生でも運動部なら誰でも上げる重さなんだよ。

702 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:00

>>701
ふーん。ところでJPAの高校生の記録見たことある？

703 ：698：03/08/25 21:06

＞＞６９５
俺も調布だよ

>>702
それパワー式だろｗｗｗ
お前胸イッパクとめてるか？
パワー部あったかお前の高校に？マイナーすぎるんだよ
柔道なんかかなり挙げるぞｗうちの学校の６３ｋｇぐらいの香具師は高２で１００ｋｇ挙げてたぞ
ちなみに彼は全国でたよ

704 ：698：03/08/25 21:07

ここで必死に暴れてる人ってひょっとして高校時代帰宅部の人？？
そりゃしかたないｗｗｗ一番延びる時期に引きこもってたんだからなｗｗｗ

705 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:11

>>703
激しく同意。

ここの人達って雑魚すぎるんだよな。
俺の先輩なんて中学卒業の頃身長185㎝、体重59㎏、胸囲110㎝、体脂肪3%で
ベンチプレスは160㎏上げてたよ。
真面目に鍛えてる人だったらそれぐらい行くのが普通なんだよな。

706 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:12

＞体脂肪3%で
はい脳内確定ｗ医者に体脂肪率が３％になったらどういう健康状態になるか
聞いてみろ。

707 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:24

>>706
ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ

708 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:33

>>707
マジレスだったら体重と胸囲にも突っ込みを入れてるさｗ

709 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:47

俺は100㎏上げるまで10ヶ月位だったけど、そのあとが駄目。
695が言うようにモチベーションが続かない。無意識に100㎏で満足してるんだと思う。

710 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:49

すんません、皆さん落ち着いてください。
ここは、ベンチ１００ｋｇを目指している人のスレですよね。

711 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:52

それは筋トレがライフスタイルに組み込まれてないからだろ。
辛いと感じるようだと、目標を失った後にだんだん疎遠になり
そのうち居酒屋で昔話としてベンチ１００キロを披露するようになる。
そうならないためにも適度でマイペースでやる方が良い。俺もちんたらちんたら
やってきたけど、いつの間にか１５０キロは目と鼻の先だよ。

712 ：アスリート名無しさん：03/08/25 22:21

708 ：アスリート名無しさん：03/08/25 21:33
>>707
マジレスだったら体重と胸囲にも突っ込みを入れてるさｗ

腹痛てェ～～～～～～～～～～～～～～

713 ：アスリート名無しさん：03/08/25 22:37

脳内と楽しく戯れるスレはココですか？

714 ：アスリート名無しさん：03/08/25 22:40

でもどっかにいっちゃった。ｼｮﾎﾞｰﾝ

715 ：アスリート名無しさん：03/08/25 23:08

>>688-689
遅筋とか速筋の問題ではなく、
乳酸耐性やグリコーゲン量の問題だろう
乳酸を除去する能力やグリコーゲンの筋中蓄積能力が低い体質なんだろ
2セット目で急激に落ちるが１０RMとMAXの差が小さく
且つハードゲイナーなど、掃いて捨てるほどいる。

716 ：アスリート名無しさん：03/08/25 23:18

ここまでわざとらしい脳内だと、閑古鳥を呼ぶなｗ

717 ：アスリート名無しさん：03/08/26 01:08

今日初めてで100k上がりますた

718 ：アスリート名無しさん：03/08/26 01:17

おめでと

719 ：アスリート名無しさん：03/08/26 10:41

＞＞７１７
何年かかりましたか？

720 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:05

＞＞７１９
３ヶ月ですが
あ、また脳内っていわれるかなW

721 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:08

身長175cm、体重120kgぐらいの学生相撲出身者だったらあり得る話しですw

722 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:11

つーかトレーニングはじめた時点で90kgぐらいだったんだろ

723 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:13

あのなぁ、俺は
「テストステロン高い→モテる」
とか
「テストステロン高い→濡れる」
とかの直接的な証明を求めてるわけで、
「テストステロン高い→〇〇〇→〇〇〇〇→モテる」
みたいな遠回しな結果はいらねぇんだよ！

こんなダイレクトな結果はないんかオイｗｗｗ
実験・改訂版
「女性1000人をそれぞれ個室に入れるように（外的要因を出来るだけ排除するため）し、2回に分けて実験を行いました。
1回目はそれぞれの部屋に『大量の』テストステロンを噴出しました。
2回目は『微量の』テストステロンを噴出しました。
結果、1回目のほうが濡れた女性が多い（または濡れ具合が激しかった）結果となりました。」

こんなの求めてるぞ俺は～～
これなら納得だｗｗｗｗｗｗｗｗ
テストステロンふって飲み会出てみようかとも思わせる。

724 ：アスリート名無しさん：03/08/26 11:13

↑ごめん、超誤爆
やっぱ頭悪ぃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

725 ：アスリート名無しさん：03/08/26 12:01

そっちのスレも見てるからﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ｡

726 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:32

おいおい、１００キロ上げるったってそいつの体重が問題だろ
８０～９０キロある奴と６０～７０キロのやつとはぜんぜんちがうぞ
俺は６３キロぐらいで上げたこと有るけど眼一杯でそのあとからだに無理いってつらかった
いまじゃ６０がいいとこ
そのころはクールダウンで６０やってたけど

727 ：　：03/08/26 20:34

ベンチ３ヶ月で１００キロはケインに言わせれば普通

728 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:34

↑身長体重なｗ
お前の脳内では１６０ｃｍ７０ｋｇと１８０ｃ７０ｋｇは同じなのかな？

729 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:42

同じ。リーチが一緒だったらなｗ

730 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:49

>>720
また、ってことは、お前以前にも書いてるんだろｗアホか
真面目なトレーニーだったら、ウエイト自体始めてから3ヶ月で
スポーツ板のウエイトスレに精通してるわけも無いしなｗ

731 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:50

>>727
香具師が指導してるタレントは何ヶ月たっても
いや、何年たっても上がる気配すらないが？

732 ：アスリート名無しさん　：03/08/26 20:51

オレベンチ１００キロ２ヶ月ちょっとで上げたけどなー
そんなすごいことか？

733 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:51

>>729
落ち着いて考えてみな

734 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:52

>>731
誰を指導してるの？

735 ：アスリート名無しさん：03/08/26 20:54

>>731
ケインから見れば芸能人なんてまじめのにトレしてないだろ

736 ：アスリート名無しさん：03/08/26 21:00

>>732
凄いね。
トップリフターやビルダーでも稀だよ
あ、他のスポーツ選手の場合はさらに少ないからね
先に言っとくけど。

737 ：アスリート名無しさん：03/08/26 21:02

>>735
それを言うなら、トップアスリートなんて最初から素質があって強いから
何の参考にもならんだろ。芸能人にも100kg挙げさせて初めて、
「3ヶ月で当たり前」って言えるんだよ。

738 ：アスリート名無しさん：03/08/26 21:22

１２０ぐらい上げてる背の低い人見たこと有るけど
やはり胸板厚く体重ありそうだった
で、何が言いたいかっていうと胸板厚いとあまり曲がらないから？？って感じ
ストロークがなくなっちゃうのね

739 ：アスリート名無しさん：03/08/26 21:24

挙げる距離が長くても間延びするだけで詰まらない

つーか、見た目の迫力ならデッドやスクワットだな
クリーンとかならさらに

740 ：アスリート名無しさん：03/08/26 21:54

>>737
時間的制約とか睡眠時間
しかもケインは３ヶ月から半年ていってるし
しかも彼自身がケツ上げなので方法は問わないんだろう

741 ：アスリート名無しさん：03/08/26 22:14

>>740
ラック上げかｗ

742 ：アスリート名無しさん：03/08/26 22:35

>>732
理想的トレーニング・食事・生活メニューの一つよろしく
これで脳内かどうか分かる

743 ：アスリート名無しさん：03/08/26 23:03

>>742
ちなみにネタだからｗ

744 ：アスリート名無しさん：03/08/26 23:40

俺、３年やってるけど５０キロすら重くて上がんないよ。

745 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:23

俺なんか100ｷﾛあげるのに３時間かかったけどな。
３ヶ月って不眠不休ですか？

746 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:24

つまらんネタを、また･･･

747 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:32

>>745　(ﾟДﾟ)ﾝ？　カジキマグロでも揚げたのか？

748 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:48

>>747
違います。酔っぱらって廊下で寝てるカミさんです。

749 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:53

>>747
唐揚げ

750 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:57

１７０キロ上げてますが何か？

751 ：アスリート名無しさん：03/08/27 00:58

>>750
荒らすなブォケ！！

752 ：アスリート名無しさん：03/08/27 01:18

>>748=デブ専

753 ：アスリート名無しさん：03/08/27 01:20

つまらねーネタ書くなグズドモ！

754 ：アスリート名無しさん：03/08/27 01:42

>>753　じゃーageるな　このボッケーが！！

755 ：アスリート名無しさん：03/08/27 03:23

俺は冗談抜きでベンチ100kgは初日でクリア
ただし、それまでにフロアーバーベル＆ダンベルプレスを８年やっていた。

756 ：アスリート名無しさん：03/08/27 05:46

>>755
こういうオチつきが多い。
１２５ｋｇスレにもいたよ、最初から１００ｋｇクリアしたのは凄いですか？
とか言っていたからそれまでどんなトレしてたのか聞いたら、
同じようなトレしてたｗ

757 ：アスリート名無しさん：03/08/27 08:57

俺が通ってるスポーツクラブには今年に入るまでフリーウエイトがなくマシーンしか機材がなかった
3年ほど週2日ぐらいのペースで通って70kg上げられるようになったところでフリーウエイトが入った
で、初めてバーベルでベンチプレスやったら90kgまで上げられたよ
マシンによってフリーウエイトより上がったり上がらなかったりするみたいっすね
で、それから半年でようやく105kg上げられた

758 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:18

３年でマシン７０ｋしか上がらないのに
初めてのベンチで９０ｋ上がるはずがない！！
ど素人が！！
もっとマシなネタ書けよ！！

ボンクラ君よ
キャキャキャー

759 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:25

ネタじゃねぇってば…
マシンによってフリーウエイトより上がらないモノのあるんだよ
スポーツクラブのスタッフが言うには、このマシンはバーベルでやるより重量落ちますって言ってたし
とにかくだ、最初からバーベルでやってたら２年ぐらいで100kgなら上がってた気がする
だいたい最初の3年間は真面目に筋トレなんかしてなかったしな
３年でマシン７０Kしかとか煽られてもなぁw

760 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:29

↑それは片方ずつ独立していて片手でできるようになってる奴だろ？
マッ久ス１００ｋｇだがそのマシーンでは７８ｋｇだった。

761 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:31

マシンのメーカーは？

762 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:34

私はトレ歴７年ですが、前の６年はやったりやらなかったりでふざけてましたので、
真剣にやりだしたのはここ半年です。
で、この前ベンチ１００ｋｇ挙ったのですが、これは「半年で１００ｋｇ挙った」と申告しても良いですか？

763 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:34

メンテ不足でフリクションかかりまくりのマシンだったらあり得るぞｗ

764 ：アスリート名無しさん：03/08/27 10:37

>>760
いや、独立してなくて両方同時にする形
胸の厚さとスタート位置が全然合わなくてバーベルプレスやってるみたいに稼働域が多くなるからかも
メーカーはわかんないです

765 ：アスリート名無しさん：03/08/27 19:47

１００キロ上げられるやつはでぶ！
体重７０キロ以下で上げられる人どれくらいいるかなあ？
　　６０キロ以下ならすばらしい

766 ：アスリート名無しさん：03/08/27 20:14

↑お前チビガリだろｗｗｗｗｗｗｗ

767 ：アスリート名無しさん：03/08/27 20:24

>758
ユニバーサルなんかは、フリーより重量上がらないと思うぞ。
ユニで７０×３回の頃、フリーで８５×４回できたし・・・
もっとも、重量が７０～９０？くらいで変化（てこの原理で）するやつなんで、そのせいかも。

768 ：アスリート名無しさん：03/08/27 20:42

マシンのほうが上がるってのが２ｃｈでよく言われているけど>>758はそれ見ただけの脳内トレーにーじゃねえの？

769 ：アスリート名無しさん：03/08/27 21:00

重量変化するマシンなら、小さい方の重量よりはフリーウェイトのほうが
上がるのではと思うが

770 ：アスリート名無しさん：03/08/27 21:04

http://cgi.2chan.net/up2/src/f25932.jpg
この体だと、ベンチどれぐらい上がる？

771 ：アスリート名無しさん：03/08/27 21:06

↑けんか売ってるのか？

772 ：アスリート名無しさん：03/08/27 21:08

>>771
770は前に拾ったもの。

773 ：アスリート名無しさん：03/08/27 21:11

>>770
８０～１１０ぐらい。

774 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:22

須藤厨まだこっちがあるぞ

775 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:25

君の夢の１００ｋｇが待ってるぞ～～～～～

776 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:27

1000行って荒らせなくなった85㎏スレの奴らが来てるようだな。
他のスレまで荒らしてるんじゃねえよ厨房どもが。あっちいけシッシッ。

777 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:27

逃げちゃったか残念

778 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:27

えー、１２５ｋｇスレの住民です。
須藤厨なる連中が、須藤さんを誤解されてるようなので、
彼の名誉のために。
須藤さんは最初はまともな器具もなしにトレーニングしてたのです。
須藤さんが始めから恵まれてた環境でトレーニングしていたなら、
１００ｋｇなど１年もかからなかったはずです。

779 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:28

>>778
それはわかってるよｗ
でも雑魚のよりどころだからわかってやれよ

780 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/08/28 01:32

別にええんとちゃうん？
１年で１００ｋｇ目指すって人もおれば、
６年で１００ｋｇ目指すって人がおっても。
俺は６年も耐えられないが。（ｗ

あと、初心者の筋力が２～３ヶ月で倍増。
これはネタじゃない。（ｗ

781 ：筋トレ玄人 ◆J/ZoJAt3T2 ：03/08/28 01:33

雑魚はもう放置したほうがよいかとどうせ屑なんだし

782 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:33

80キロ上げるのに3年かかったサラリーマン氏も
恵まれてた環境でトレーニングしていたなら一ヶ月もかからなかったりするのかな？

783 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:36

本当に迷惑な荒らしだな・・・100kg厨は。
そんなことより、
理想的トレーニングとか自分のトレーニング遍歴とかを
詳しく、微に入り細に渡ってトコトン語れよ

784 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:36

ネタが何を言ってんだかｗ

785 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:39

>>782
サラリーマンは８０ｋｇ３年で１００ｋｇ３ヶ月
かれはたんぱく質とってなかっただけ

786 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:40

>>783
こいつものすごい粘着だな

787 ：アスリート名無しさん：03/08/28 01:49

本当に真摯にトレーニングしている人なら
下の人を見下すような真似は絶対にしないからあまり気にしない方が良いですよ。

私のジムに来ている人でも大会で上位入賞する人達ほど
みんな謙虚で紳士な方が多いです。
いつも自分はまだまだだ、もっと上を目指したい、と頑張っているので
他の人を馬鹿にするような俗物な態度はとっていません。
逆にジムに来はじめたばかりの初心者さんに質問された時に
親切丁寧に教えて上げてたりします。

「誰でも＊＊ぐらい～」と言いがちなのは中級者さんの時期が多いようです。
施設利用のマナーが悪かったりもしてちょっと困るんですけどね。
そんな人達も停滞期を抜けて成長し始めると人格的にも成長して
紳士になったりするので人間、その時の態度だけではなかなかわからないものです。

ただ、どんな事でも共通でしょうが一流の人達は常に自分の可能性を
追求していて他の人をどうこう言う暇などない、というストイックな方ばかりですね。

788 ：アスリート名無しさん：03/08/28 02:09

>>786
それは客観的に見てお前だろ
85kgスレを1000行かせた上に
このスレにまで来て荒らしている
これ以上の粘着はめったに無いぞ

789 ：アスリート名無しさん：03/08/28 02:41

1年でベンチ100kg挙げる人の多くが10年後に150kg挙げているわけでもあるまい。ようは今現在何kg挙げているかだ

790 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:07

だなあ
ベンチ100kgは１年で上がって当然だが
110kgには大半の人のぶつかる壁がある、
なんて都合のいいことを主張するのもいるからな
他人のことよりも、自分のことだ

791 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:37

でも１００キロ３年の奴は才能が低いとは言える
たいして伸びは期待できない

792 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:42

才能がある奴ってのは5段階評価で言うなら
5が1年
4が2年
このへんまでで、あとはたいした記録は期待できない
要するに普通の人ってことだけどな
誰でも確実にできることなら、誰も凄いとは思わないよ

793 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:43

>>787
そうですね。
中途半端なレベルの人がやたら威張りたがりますね。

794 ：アスリート名無しさん：03/08/28 03:45

中途半端なレベルってベンチでいえばどのくらいな感じ？

795 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/28 03:47

>>749
100KGぐらいじゃね？

796 ：アスリート名無しさん：03/08/28 04:53

>>794
サムゴーくらいじゃね？

797 ：アスリート名無しさん：03/08/28 07:06

>>768
お前が脳内だろ！！
それともデブなお馬鹿さん？

798 ：アスリート名無しさん：03/08/28 08:14

>>797
だから俺のジムのは左右独立してるの要するにベンチプレスではなく
ダンベルプレスマシーンなの。これなら納得できるかな？

799 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:03

>>791
環境とルーチンにもよりけり。

800 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:10

雑魚の特徴

個人差の強調　
　　　A.お前が弱いだけだろ
須藤さんは６年かかったけどトップビルダーだぞと喚く
　　　A.状況を的確に描写していない　器具がなかっただけ
どんなトレーナーも１００ｋｇ１年なんて言ってないと喚く
　　　A.お前みたいな粘着雑魚がいるから誰でも上がりますって言って挙がらなかったら訴えられるからな

801 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:29

というか体重にもよるだろ
自重の1.5倍から2倍に行くまでは結構時間かかるぞ
素質ある奴以外必ず壁にぶつかる

802 ：アスリート名無しさん：03/08/28 10:32

↑６６ｋｇあればいいんだな

803 ：アスリート名無しさん：03/08/28 11:59

632 ：病弱名無しさん：03/08/28 11:40 ID:Gam0f2k0
>>630
ビハインドネックプレス80kg×10reps 5セット
アップライトローイング90kg ×　10reps 5セット
ベンチ160kg ×　10reps × 6セット
ダンベルアームカール42kg 10reps ×　6セット
etc、etc... 週３で同じメニュー何年も続けてるが
630から見たら低負荷なんだろうな・・・もっと負荷上げてｶﾞﾝｶﾞﾙよ！w

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057891601/l50
厨房が煽られて無理しちゃいましたｗｗｗｗｗｗ

804 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:21

チビ必死だなｗ

805 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:30

雑魚必死だなｗ

806 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:36

チビは正しかったかｗｗ

807 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:37

雑魚は正しかったかｗｗ

808 ：アスリート名無しさん：03/08/28 12:59

チビデブのほうが有利ということだな

809 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:01

チビは可動域が狭いから半年で１００キロいかないほうがおかしい罠。

810 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:02

↑身長ではなく手の長さ

811 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:03

半年で１００キロ挙げられないチビは　　雑魚チビ決定

812 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:05

>>811=>>809=>>808=雑魚チビ決定だなｗｗ

813 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:07

雑魚チビ

814 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:11

身長１８０以上でベンチ１００キロに１年半以上掛かった＝雑魚デカ
身長１８０未満でベンチ１００キロに１年以上掛かった＝雑魚
身長１７５未満でベンチ１００キロに半年以上掛かった＝雑魚チビ
身長１７０未満でベンチ１００キロに３ヶ月以上掛かった＝雑魚ドチビ

これでOK？

815 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:18

5ｃｍでそんなに変わるのか・・・・

816 ：アスリート名無しさん：03/08/28 13:31

身長１６５未満でベンチ１００キロに一ヶ月以上掛かった＝雑魚女

817 ：アスリート名無しさん：03/08/28 14:32

>>816=１６５～１７０ｃｍ

818 ：アスリート名無しさん：03/08/28 17:56

頭のおかしな連中が住みついちまったな・・・
それ専用の別スレでも立てるか？

819 ：アスリート名無しさん：03/08/28 22:42

http://www.sapientia.ac.jp/staff/muscle18/kinryoku.htm

↑これだ！！

820 ：アスリート名無しさん：03/08/29 00:46

>>800
客観的に見てお前が一番の粘着雑魚だろ
85kgスレを1000行かせた上に
このスレにまで来て荒らしている
これ以上の粘着はめったに無い

さらに、本当に100kg以上挙げられるものが
100kgや85kgスレにわざわざ来て荒らすはずもないし、
もし荒らすとするなら、それは性格異常の雑魚。

そして、具体的なトレーニングや体験談を語らず、
ただ抽象的に煽るだけなのは雑魚の最大特徴。

個人差の強調・・・単なる事実。山本義徳も個人差が大きいという事実を指摘している
　　　　　　　　　　　それを認めないのは、具体的なことを一切語れない脳内雑魚のお前だけ

どんなトレーナーも１００ｋｇ１年なんて言ってないと喚く・・・喚いてない。どう見ても冷静さを失って喚いているのは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マトモな社会人の生活では有り得ない平日の朝10時から夜の2時まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２ちゃんにべったりの生活を送りながら、必死になって悔しさのあまり翌朝まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引きずってレスをしているお前ｗ訴えられるなどと喚いているが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　訴える馬鹿いるわけねーだろｗ単純に、お前のような脳内妄想雑魚と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　違って、現実経験豊かなトレーラーはお前のような妄想を抱いてないだけの話ｗ

まあ、とにかく、お前の話は何の具体性も無い妄想だらけ
何一つ、具体的なことや体験談や文献証拠に基づいていない妄想
悔しかったら、具体的に理想的トレーニングの例でも挙げてみろ脳内ｗ

821 ：アスリート名無しさん：03/08/29 00:51

>>818

この100kg厨の正体はおそらく、その登場したスレことごとくで
雑魚認定されスルー決定されたミスラリオという雑魚が、
相手にされなくなった寂しさのあまり名無しで荒らしているというところ。
荒らし＆煽りが生きがいみたいなヤツなので、隔離スレを作っても
舞い戻ってきて続行するから無意味。

822 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/29 00:52

>>821
馬鹿は相手するな！

823 ：アスリート名無しさん：03/08/29 00:52

自重の1.5倍のベンチといったら俺なら120kgになってしまう
2倍となったら160kgだ。2倍となったら尻挙げでも相当難しいな…

824 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/08/29 00:54

>>823
無理と思うな！
君の努力が何とかしてくれるぞ！

825 ：アスリート名無しさん：03/08/29 00:57

あと、根気な

人のことより、うｐする努力しろや

826 ：アスリート名無しさん：03/08/29 01:02

「一年で100㎏行くのは当然！」と主張する人達が本当に本人が一年で達成したのか、と言うと

「昔は効率悪いトレしてたから伸びなかったんだ。
今の知識でトレ始めてたら一年で達成してたに違いない。
だから俺は一年で達成したと言って構わない」

なんつーひたすら自分に都合の良い理屈で一年だ、と主張してたりする（ｗ

で、一年で100㎏上がったとして二年目はどれだけ記録が伸びたのか？
三年目はさらに伸びたのか？今現在の使用重量は何㎏なのか？
と聞くと沈黙してしまう人も多いね。おそらく三桁になったことで
満足してそれ以降伸びずに頭打ちになってしまっているのだろう。

「一年100㎏！」に続いて「二年***㎏！」「三年***㎏！」と新たな脳内定義を発表してもらいたいところだが、
たぶんそれ言い出すとボロが出るから無理だろうな（ｗ

827 ：アスリート名無しさん：03/08/29 01:06

最後は三土手になってしまうからなｗ

828 ：アスリート名無しさん：03/08/29 01:17

俺はベンチ100kgは8年でクリア
それまで8年間のトレーニング内容とモチベーションは
トータルすると適当って感じになってしまうが
そしてその後の10年間で約40kgMAXが伸びた
その10年の間にトレーニング内容が変化したり
モチベーションの低下したり、体調がよくなかったりで
目標重量まにではかなり時間はかかった

829 ：アスリート名無しさん：03/08/29 01:29

あと2,3年で150kgか

830 ：アスリート名無しさん：03/08/29 08:13

>>826
雑魚が何言っても無駄。
お前が何を主張してもお前がベンチ１００挙がらない事には変わりないしベンチが強くなるわけではない

831 ：アスリート名無しさん：03/08/29 08:17

ま、あれだ
ここでベンチ1年間で100kgなんてといって
現在ベンチ100kg挙がらない人を煽っている人でも
全日本ベンチクラスではないわけだと思うが
それなら才能的にはレベルは同じようなもんだ

832 ：アスリート名無しさん：03/08/29 08:20

>>831
最終的に何キロになるかだな

833 ：アスリート名無しさん：03/08/29 10:00

>>826
普通に8ヶ月で100kg達成しましたよ。その後は2ヶ月で105kgまで伸びてます。
ちなみにまだ満足してません。2年後、3年後はまだ一年も経ってないんで
見当も付きません。ホームトレーニーなんでジムには行った事ないし。
そもそも田舎なんでジムが無いですし。
2chのスッドレがパーソナルトレーナーでもここまで出来るんですよ。

就職してから10年経ち、ブヨブヨの身体から鍛えてこんなもんです。
身長は165cm、体重は65kgです。体脂肪は25%から12%になりました。

ここまで書いても脳内で片付けられちゃうのかなw

834 ：アスリート名無しさん：03/08/29 10:20

ミドテって、良く考えたらベンチを体重の3倍あげてるんだな

835 ：アスリート名無しさん：03/08/29 10:21

↑＝アフォ

836 ：アスリート名無しさん：03/08/29 10:22

>>833
いや、チビだから出来た技だ。良かったね。

837 ：アスリート名無しさん：03/08/29 10:34

ID:OdGjzcvR
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057891601/l50

また出てきた・・・・・・・・

838 ：アスリート名無しさん：03/08/29 17:22

うむ、チビはベンチに有利だからな。>>833はチビに産まれた事を感謝して
これからもベンチに励んで欲しい。チビでも鍛えれば一目置かれるようになるさ。

839 ：アスリート名無しさん：03/08/29 17:53

一年で100㌔とか言ってんのは殆どがネタだな

840 ：アスリート名無しさん：03/08/29 18:02

>>834
全く3倍にとどいてないかと

841 ：アスリート名無しさん：03/08/29 18:10

>>839＝チビ雑魚

842 ：833：03/08/29 18:56

それにしても100㎏なんて簡単すぎてあくびが出ますな。
こんな程度で脳内だなんだと。。。レベル低すぎ。
体も見た目殆ど変化ないし、惰性で上がるレベルです。断言します。

この程度でヒーヒー言ってるのは”オカマレベル”です。
新宿2丁目から出てこないでください。

843 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:06

>>842
俺は今日上がったよ。
３ヶ月２週間で

844 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:15

友達から聞いてこの２ちゃんねるとか言うインターネットに来たんですが、
ここは本当に酷いですね。
目を覆うばかりの醜いですね。
見てて吐き気がします。
匿名だからって・･　みなさんは人の痛みがわからないんでしょうか

だいたい匿名で発言できることに問題があると思います。
だからここのインターネットのように中傷を助長したり
差別を仄めかす発言しかできない人がどんどんふえていくのだと思います。
このようなインターネットを作ること自体が間違っていると思います。
ここのインターネット製作者の方は日本に与える悪影響を考えた上で、
このインターネットを破棄すべきだと思います。
無責任に発言する人を増長させている責任は重いと言わざるを得ません。

匿名で人を中傷するのが楽しいって言うなら、それは病気です

845 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:44

俺はトレ歴３５年でようやく８０キロ上がったよ

846 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:46

>>833
と、いうよりも「ここまで書いたら」脳内と言われても止むをえんだろｗ
まあ、お前のトレーニングメニューでも晒してくれや

847 ：アスリート名無しさん：03/08/29 19:48

>>845
さすがにそれはツマランな
ネタが駄目すぎ

848 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:14

>>847
ネタじゃないです

849 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:19

>>833が脳内だとは別に思わないな。

165で体重65キロの体脂肪12だとかなりごついはず。
始める前が体脂肪25％だから80キロ近くあったんじゃない？
もとがデブだから8ヶ月で上がっても不思議じゃないような。

850 ：843：03/08/29 20:33

しかたないので私が書きましょう
本日のトレ
ベンチ　バー×８　４０×８　６０×５　７０×１　８０×１　９０×１　１００×１　９０×５
ナロウベンチ　４０×８　４０×１０　インクラインベンチ　４６．７×８　５１．７×８
ディップス　１０回　ダンベルフライ１０ｋｇ×１０回　Ⅱセット

851 ：アスリート名無しさん：03/08/29 20:36

↑氏ねゴミ

852 ：843：03/08/29 21:07

↑どうしようもないですねこのひとは

853 ：がりがり ◆Klhd2OtZ8c ：03/08/29 21:18

自分は腕長いんで幾らのハンディくれるかな120kG挙がらないけど挙げたら140とか、とにかくベンチ嫌いだ　やはり男はデッドかな

854 ：843：03/08/29 21:20

↑男はベンチですよ

855 ：アスリート名無しさん：03/08/29 21:26

そういえばデッドリフトとスクワットについては煽りがあまり現れないなあ。

ベンチが一年100㎏ならデッドリフトとスクワットは一年でどのぐらい行くのが普通なの？

856 ：アスリート名無しさん：03/08/29 21:55

2トンあげますた。

857 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:17

>>855
○きついデッド&スクワットも嫌がらず真剣に取り組んでるトレーニーは
　自分をどこまで追い込むかが目標なので人の中傷などしない。

○ベンチばかりトレしてるなんちゃってトレーニーは
　常に他人と比較して上だ下だとビクビクしてるので人の中傷にトレより熱心。

このへんの差で煽りが出にくいのだと思われ。(´・ω・`)

858 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:23

>>850
アップは書くな　頑張るセットだけ書け

859 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:23

脳内だから仕方ない
ばればれ

860 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:27

↑プッ

861 ：843 ◆OOhzgiMGJE ：03/08/29 22:33

夏厨は自分が上がらない重量は全部脳内にしたいんでしょうか？

862 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:36

いや違う　冬厨だよ
だって引き篭もってるから既に冬休みに入ってる。

863 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:39

なにトリップをつけてるんだ　　ダサイ

864 ：843 ◆OOhzgiMGJE ：03/08/29 22:41

>>862
早速出ましたね下に

865 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:42

>>855
デッドとスクワットは嫌がってやらない奴もいるからね。
特にデッドは地味だしきつい。

866 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:43

>>861～>>864
自演ウザイ　そんなに相手が欲しいならyahooCHATでもいきやがれ

このスットコドッコイめ！

867 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:44

数字の重さで負けないようにすれば結構重量挙がると思うよ。
今Max１２０のトレで下りのセットは結構軽く感じるんだが
最初のアップの６０kgでも決して”軽い”とは感じないんだよな・・・。
上りのセットは楽じゃないけど挙がっちゃう感じで下りのセットは
比較的重量的には楽だけど（疲れで）挙がらなくなる感じ。
スランプの人は補助付けて思い切って重量上げちゃえば？

868 ：843 ◆OOhzgiMGJE ：03/08/29 22:46

>>866
自演ではありませんよ

869 ：アスリート名無しさん：03/08/29 22:59

即否定するのがますます怪しい

870 ：アスリート名無しさん：03/08/29 23:24

>>855
1年で何kg出来るのかというのは個人差が大き過ぎるので明確にはわからないが、俺的にパワー３種目のバランス的にいえば

ベンチ100kg＝フルスクワット140kg＝ワイドデッド160kg

こんなもんかなとは思う

871 ：アスリート名無しさん：03/08/29 23:25

↑自演ではありませんよ
冬厨しつこいですね

872 ：アスリート名無しさん：03/08/29 23:25

身長１８０以上でベンチ１００キロに１年半以上掛かった＝雑魚デカ
身長１８０未満でベンチ１００キロに１年以上掛かった＝雑魚
身長１７５未満でベンチ１００キロに半年以上掛かった＝雑魚チビ
身長１７０未満でベンチ１００キロに３ヶ月以上掛かった＝雑魚ドチビ

873 ：アスリート名無しさん：03/08/29 23:28

身長ではなく手

874 ：アスリート名無しさん：03/08/29 23:32

>>849
鋭いですな。最初78㎏ありますた。
ベンチのトレ方法は簡単に書くと週2回

火　MAX70～80%で10×3セット　インターバル1分以内
金　MAX90～95%で4×3セット　インターバル3分
ＵＰは適当Ｄｏｗｎも適当にｗ

サプリはプロテインとクレアチン及びマルチビタミン・ミネラルだけですな。

875 ：アスリート名無しさん：03/08/30 00:01

>>874
学制時代になんかスポーツやってた？
今はベンチだけやってるわけじゃないよね？そんだけ体重減ってるし。
体脂肪12％ってどんなもん？へその下は血管浮いてる？

俺も似たような身長で57キロなんでなんとなく体型が気になった。
その身長で65キロって結構ごついよね？

876 ：アスリート名無しさん：03/08/30 00:03

↑＝１

877 ：アスリート名無しさん：03/08/30 00:12

>>876
違うよ？でも今見たら俺と体型似てるかも。
ちなみに167ｃｍの57キロです。ホームトレだからベンチは2回しか
やったことないんだけどね。
100キロは確かに上げてみたいけど重量より身体の出来を気にしてるし。

878 ：アスリート名無しさん：03/08/30 00:33

>>874
よくあるトレだな。
やっぱ、素質あるよ。
30前後の運動不足のクセに、山本義徳さん並の伸び方。

879 ：アスリート名無しさん：03/08/30 01:13

ピラミット法でやれや、チンカスども

880 ：アスリート名無しさん：03/08/30 11:22

チビデブ最強だなやっぱ
１５０ｋｇ越えるとチビはさすがにつらいが
１００ｋｇだったらチビデブが一番早い

881 ：アスリート名無しさん：03/08/30 11:47

漏れチン人グデッﾌﾟ酢ラットプルロープリーフライカールスクワット色々やってまつ。
胸囲125ベンチ130あげまつ。

882 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:02

>>880
150kgを超えるのが速いのも、チビデブですが何か？
日本のトップベンチプレッサーはチビデブ揃いです、ハイ

883 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:11

↑チビデブ必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

884 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:13

>>883
お前、どのスレも荒らしてるな。
もう夏休みは終わりだぞ、リア工坊よwwwww

885 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:13

>>883
ベンチプレス312.5kg挙げてから、何かほざいてください激弱クンｗ

886 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:14

臭い争い

887 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:14

>>885＝ブタ三土手

888 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:16

>>883はＮＨ2世の素質がある！
ＮＨはチビとデブを死ぬほど馬鹿にして罵倒していたが、
実際に立ち会ったら、そのチビとデブ、どちらにも余裕で秒殺されて
２ちゃんに爆笑の嵐をもたらしてくれたｗ

889 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:18

チビデブと言われたくないなら、少しは脂肪を減らせ
話はそれからだ。

890 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:19

↑ぷぷいぷぷｐっぷううぷぷぷぷｐ

891 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:20

>>889
まあ、せめて50kg上がるようになってから出直してくれＮＨ2世

892 ：889：03/08/30 12:20

別に煽りじゃないからな
身長の低いのはどうにもならんが、脂肪は努力で落とせる
筋肉太りは別ね。
ちなみに俺は８８３じゃないよ。

893 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:21

＞＞８９１
１５０ｋｇあがります
１８１　７８ｋｇですが何か？チビ君

894 ：889：03/08/30 12:22

>>893
端から見ててもつまんねーレス

895 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:22

>>893
> ＞＞８９１
> １５０ｋｇあがります
> １８１　７８ｋｇですが何か？チビ君

誰でも書ける

896 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:23

>>893
ハア？ああ、脳内でしたかｗさすがＮＨ2世ｗ
100kg以上サバ読んでも、チビに秒殺されて恥かくだけですよ

897 ：889：03/08/30 12:23

>>895
おめーは邪魔なんだよ。消えろ。

898 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:23

つまんないって言われてもじじつだから仕方ない
まあいわゆる脳内の特徴ってのと一致してるけどね

899 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:24

>>896
きみは何キロ上げるの？
別に脳内記録でもいいけど

900 ：889：03/08/30 12:24

>>898
日本語しゃべってよ

901 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:25

>>897
> >>895
> おめーは邪魔なんだよ。消えろ。
>

誰でも書ける

902 ：889：03/08/30 12:26

>>901
コテにしろ、する度胸ないだろ
ヘタレ君よwww

903 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:26

>>889さんは何キロ挙げるのですか？

904 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:27

>>889
ワタシが誰だかバレちゃうじゃないですかＮＨクン

905 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:28

>>902
ハッハッハ
何をムキになってるんだよ
もうちょっとフランクにいこうじゃないか

906 ：889：03/08/30 12:29

>>903
書くと脳内とか、誰でも書けるとか言われそうだから止めとくよ。

907 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:30

>>906
事実、脳内だからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

908 ：889：03/08/30 12:30

>>904
解ったか、別に解ってもいいが
ちなみに誰なんだ？

909 ：889：03/08/30 12:31

>>907
出てきたな荒らし。

910 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:31

>>908
三土手

911 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:32

>>909は事実を指摘され少々ご立腹のようでござるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

912 ：889：03/08/30 12:32

>>904
早く答えろよ。

913 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:32

雑魚ドモ何キロ上がるの？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
チビなんだから俺よりはあがるでしょもちろんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

914 ：889：03/08/30 12:33

>>911
リア工房の相手も時間のむだやのー
宿題終わったか？

915 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:33

脳内君ベンチ何キロ上がるんですか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

916 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:35

逃げましたねチビデブ雑魚がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

917 ：889：03/08/30 12:35

>>913
あんたが一番挙げる、これでいいかリア工房よ。

918 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:36

>>917
リア工房じゃないし　事実ベンチ１５０挙がる
くだらない煽りしてるんじゃないよ厨房は

919 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:37

>>918
> >>917
> リア工房じゃないし　事実ベンチ１５０挙がる

誰でも書ける

920 ：889：03/08/30 12:38

>>918
お前が煽りだろ、解ったぜお前の正体。
また、別のスレで合おうやw

921 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:39

↑誰お前？

922 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:43

>>889は一人で先走り汁を出しておりますご注意ください

923 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:44

で、結局１００ｋｇ１年は常識ということで０K？

924 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:53

うんおｋ

925 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:54

>>918
証明する術はありますか？
150㎏挙がるんなら大会で上位に入ってるとか無いんですか？
出来ればその辺はっきりすると皆納得すると思いますよ。

926 ：アスリート名無しさん：03/08/30 12:59

85kgスレに続いてここもか・・・・

927 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:04

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056129389/l50

じゃあ↑の奴も全員証明させないとなｗ

928 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:05

NHってなあに？

929 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:08

100ｋｇ一年で上がらない香具師ってやる気あるの？
どうせ健康厨みたいに１０回３セットばっかやってるんじゃねえの？

930 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:19

そのネタにも飽きたな
盛り上がりそうにないから、責任とって自作自演でもしろよｗ

931 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:21

確かに、ﾃﾝﾎﾟよくﾚｽついてたのに929でﾚｽが止まった感じだな。

932 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:23

>>930 931
ﾌﾟｯ!

933 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:24

↑ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

934 ：アスリート名無しさん：03/08/30 13:34

>>930って同じことばっかりいってるねｻﾌﾞｲｗ

935 ：アスリート名無しさん：03/08/30 16:23

>>927
150㎏目指すスレに150kｇ近く上げる香具師が居ても当たり前だべさ。
100㎏スレに態々煽りにきてるんだから、その位した方が確実でしょうが？
できない奴に見下されるいわれは無いでしょ？

936 ：アスリート名無しさん：03/08/30 16:24

↑厨房？

937 ：アスリート名無しさん：03/08/30 18:04

>>928
アムール虎好きの楽しい奴だった。あれから３年も経つんだな。
リアルで煽っていたんだけど面白かったよ。なんかサムゴーに通じるもんがあったなｗ

938 ：アスリート名無しさん：03/08/30 19:32

いまだに猫科妄想は治らず
（アムールトラがインド象を襲うとか
カムチャッカヒグマを襲うとか、爆笑妄想が酷かったなあ
まあ、香具師はマスゾエ似のヒキコモリのクセに自分をイケメンと
信じてたり、”200ml缶のような上腕の太さ”とか目撃者には
言われてるのに男性ホルモンに溢れた逞しい筋肉質のつもりだったり、
対戦相手に”中学生以下”と言われてるのに、”グリーンベレーを倒した”
とか”俺が日本刀を持てば牛でも河馬でも殺せる”とか、
ありとあらゆる分野で、妄想が激しかったが）
野生動物板で”ネコヲタ”と呼ばれて、妄想を爆発させてるらしい。
ちなみに、もう20歳になるはずだが進学も就職もできてないらしい＞ＮＨ

939 ：アスリート名無しさん：03/08/30 19:37

そうなのかｗ自衛隊どうのこうのってのはどうなったんだ？
ああそういや今は本来は中卒とか高卒を対象にしてる最低レベルの自衛官応募に
大卒が来てるんだったな。ヒッキーが受かるわけないか。

940 ：アスリート名無しさん：03/08/30 21:58

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062248192/
へ

941 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:01

90×５で１００あがりますか？

942 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:02

>>941
僕の計算だと上がります。

943 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:12

尻挙げならベンチ100kgオーバーな人が結構いるとは思うが
尻つけになるとかなりその数は減るだろうな

944 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:16

ケツ上げって何でダメなの？

945 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:19

↑ベンチの大会のルール違反

946 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:22

以前ならスポ板ベンチスレにおいては
別にベンチ実践者全員が公式なベンチの大会に出るわけでもないので、尻挙げでもよかったという流れだったのだが
いつのまにか尻挙げ禁止って感じになった

947 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:36

ケツ上げだと楽になるのでつか？

948 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:41

>>947
尻挙げだと尻を挙げる分、バーの可動域が短くなるから
尻つけよりも重いウエイトが扱えるといった感じ
その差は個人差が大きいけど。スクワットでいえば
ハーフスクワットとパラレルスクワットでは使用重量に差が出ることと同じようなもの

949 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:43

950 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:44

みんな１００を上げたいだけなのか？それとも筋力筋肉をつけたいのか？

951 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:49

じゃ

952 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:53

半年で１００上がったけど、良い方ですかね？
プロテインのようなドーピングは一切してないのですけど・・・・

953 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:53

半年で１００上がったけど、良い方ですかね？
プロテインのようなドーピングは一切してないのですけど・・・・

954 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:54

浜崎あゆみ(通称：ハマ)

955 ：アスリート名無しさん：03/08/31 00:57

>>953
いや、それちょっと狙ってるのがあからさま過ぎ（笑）

956 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:04

すばらしい燃料だｗｗｗ

957 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:07

半年で１００上がったけど、良い方ですか？
ドーピングでステロイドはしたのですけど・・・･

958 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:10

>>957
もういいよ。

959 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:12

半年ならどのぐらい挙がれば御の字なんだ？？
教えれ

960 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:12

浜崎あゆみ(通称：ハマ)

961 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:13

１００ｋｇ

962 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:17

>>959
どれぐらいかはわからん。わかるのは俺の周りの人で
半年でベンチ100kgクリアした人は一人しかいないということだけ。

963 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:30

>>962
その人はプロテインとかでドーピングしてんの？

964 ：アスリート名無しさん：03/08/31 01:38

>>959
真面目なトレーニーなら「頑張れば自重ぐらい行くと思いますよ」と励まします。

真剣な指導者なら「人それぞれですから、実際ジムに来てもらって会わないと的確な指導は出来ません」と答えます。

脳内な煽りなら「半年なら100㎏行って当然！行かない奴は雑魚なのさヘイヘイヘイ！」と煽ります。

965 ：アスリート名無しさん：03/08/31 02:02

最近の大学パワー部ってどうなん？
夏だか秋だかの新人顔見せ大会で、100kgあげる奴は
かなり珍しかった記憶があるが。。。

966 ：アスリート名無しさん：03/08/31 09:26

新スレ立てろや
ティムポ勃ててねーで

967 ：アスリート名無しさん：03/08/31 11:50

ながみね、９５ｋ達成おめ（ｗ

968 ：アスリート名無しさん：03/08/31 12:07

自分は肩幅ほどの垂直姿勢ディッピングで１１０ｋｇ（体重＋２５ｋｇ）で１１レップ
こなすことが出来るから、ほぼ上腕三頭筋の筋力のみでベンチ１００ｋｇは出来るん
だろうな･･･｡
ベンチが伸びない人はディップスをガシガシやりましょう！！

969 ：アスリート名無しさん：03/08/31 12:14

>>968
ディップ110kg×11レップ！！
スゲー。そんけーしちゃう。
俺なんて自重（75kg）で10回が限界です。
腕、凄く太いんでしょうね！あこがれるなぁ。

970 ：アスリート名無しさん：03/08/31 13:28

初めてで50キロ一ヶ月経って80キロ
ここから伸びなくなるのか？

971 ：アスリート名無しさん：03/08/31 14:35

画像うｐして。
話しはそれからだ。

972 ：970：03/08/31 14:38

最初は神経系が改善されるから一ヶ月３０キロぐらい伸びるんだよ

973 ：アスリート名無しさん：03/08/31 14:53

>>972
一ヶ月で1.6倍の伸びは信じがたい。もともとある程度の筋量
があってなおものすごく神経系がだめだった場合かな？

974 ：アスリート名無しさん：03/08/31 14:55

うむいい燃料だ

975 ：970：03/08/31 15:03

>>973
どこが信じがたいんだよｗ　５０→８０と１００→１３０じゃ次元が違うぞ
５０→８０はたいしてすごくないよ

976 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:16

80ｋｇぐらい３日で普通に挙がるようになるだろ。
挙がんない香具師はゴミ。

977 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:23

と、ゴミ本人が申しております。

978 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:25

3日は厳しい
しかし半年１００ｋｇは常識

979 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:27

半年は厳しい
しかし３年１００ｋｇは常識

980 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:28

３年は厳しい
しかし６年１００ｋｇは常識

981 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:33

須藤孝三基準で、6年100kgが常識？

982 ：アスリート名無しさん：03/08/31 15:39

↑雑魚基準ではな

983 ：アスリート名無しさん：03/08/31 18:25

一定の時間帯に書き込み、それ以外は静かなもの
以下に自作自演しているかが分かるスレだな

984 ：アスリート名無しさん：03/08/31 18:58

↑ブチキレだって盛り上がる時間は限られているが自演ではないと思うぞ

985 ：サムゴー小林 ◆pJCpX6F4JQ ：03/08/31 20:51

遊びにこいよ！
格闘offもやっちゃうよ！冬だけどな!
俺まだショボイから！

【サムゴー】筋肉　まんざ～い【小林】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062328855/l50

986 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:25

100kg厨は中高生だったようだ。
今頃、泣きながら宿題をやってるのだろう。

987 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:29

↑厨房だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

988 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:33

すいません、背筋は270くらいあるんですがベンプレは補助でしかやりませんでした。
引退してベンプレを100挙げたいんですが効果的には何をすればよいのでしょうか？？
　ご指導お願いします。　マックス65しか上がりません。　80キロありますが。。

989 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:34

、背筋は270くらいあるんですが

pu

990 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:34

>>987
宿題はもう終わった？
明日からスレも正常に戻るんだねｗ

991 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:35

>>988
ひたすらベンチプレス
自分にあった量と頻度を探しながら

992 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:35

本当なんですそういう競技やってたんで。胸筋はバランスで補助でした。

993 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:35

>>990
こっちでやれ
http://sports.2ch.net/sports/index.html#3

994 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:37

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062248192/l50

失礼こっち

995 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:41

>>991 やっぱ筋肥大を目指して５RM×３程でいいんでしょうか？
あとあげることができたら何キロ増やすものなんでしょう？
お願いします☆

996 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:45

>>995
普通は６～８回3セット
増やすのは2.5kgかそれより小さく
可能なら100gずつとかが理想

997 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:46

１０００取ったやつ、次スレ立てろよ

998 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:47

　>>996
　　ありがとうございます。あと普通は何ヶ月くらいで100キロに達することが
　できるのでしょうか？　

999 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ ◆ReNoC3Me0I ：03/08/31 23:47

体格に関係なく、最初50程度で半年なら70～80ぐらいなら順調でいいんじゃないの？

1000 ：アスリート名無しさん：03/08/31 23:47

どういたしまして。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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