ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ８

たまにスレ違いって書いてるｗ

ジム逝って２５０キロを１０発上げてきた

本日のベンチ

200*15 240*10 280*4
いまひとつだな。

日記　BP　290×10　330×6　330×4　350×1（若干ケツが。。）320×8　310×10

>>919
おまえ自体誰でもかけるいい見本だからなｗｗｗ

さんざん荒れてるな、荒らしてるのは２人か？

>>891
俺を騙って何が楽しいのかね。

>>914
だったら何度も言うようだが見本を見せろ。

ちょっと聞いておくんなはれ！！！！！
オレはリフターなんだが、今日、アームレスラーと腕相撲する機会があって勝負
したら何も出来なかった（泣）。オレ体重１０５キロ、アームの彼は６８キロ！
彼はベンチＭＡＸ８０キロだと・・・
しかし、アームののヤツはマジで強いです！！！！（想像以上だった）

オレもれ腕相撲自信あったんだが（デッド２８５キロ引くビルダーに勝った
事あるし）彼にアームの方のトレ聞いたら、ベンチプレッサーならぬ
チンニングマンてことだそうだ。ベンチは関係ないんだと。

汗ってカキコしてしまったｗ。ベンチは関係ないんだと←コレは当たり前だったｗ
なにが言いたかったのかと言うと、プレッサーよりチンニングマンの方が
バランス取れて、実用的だと思ったワケさ

今ジムいって１５０キロを４発上げてきた。
１発増えた。

バランスがとれて実用的って？
ベンチプレッサーにとってのバランス、アームレスラーにとってのバランス。
また、その他スポーツ選手にとってのバランス。

バランス言うんやったら、心肺機能も高めてこそのバランスとちゃうの？
チンニングなんてやる暇あったら、ジョギングでもする方が実用的だと思ったワケさ。（ｗ

>>929
ｱｰﾑのﾔﾂがｱｰﾑに強いのなんて当たり前だろ

＞９２９〜９３１
つまんねーネタにレス返してもらったんだから、ちゃんと礼は言わなくちゃだめだよ

>>935
てめーはおれのちんこをなめろ！！！！！！！！！！
きれいにな！！！！！！
どうした！！！！！！！！！！！！
まだカスがついているぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
早くきれいにその口でペロペロしろ！！！！！！！

　　　　　　　　

今ジムいって３５０キロを４発上げてきた。
１発増えた。

10日ぶりのジムすっかり挙げ方を忘れてしまった。気持ちが消極的になるとバカみたいに重い
こんな時のベンチは後回しにした方が賢いのかもしれん。。。
130×2　130×3　130×3　スクワットは160×9　190×4　175×7

>>939
相変わらず強いっすね。
ベンチとスクワット同じ日にやる場合は必ずベンチ先らしいよ。
スクワットやっちゃうと体幹が疲れてぐだぐだになるんだと。
特にスクワットで重たいの出来る人はよけいに。
俺はマックス１３０だからアドバイス出来る立場ではないが・・・
同じジムの猛者達は皆そう言ってます。

>>939
> 130×2　130×3　130×3

誰でも書ける

>>940
> 俺はマックス１３０

誰でも書ける

ベンチ130kgとか書いて150kgスレの住人になった気分でいる馬鹿消えろ

すいません。１３５キロですがここの住人きどりです。

>>939
>気持ちが消極的になるとバカみたいに重い
言えてるね、MAXに近くなるほど気持ちの差がトレーニングに出てくるからね・・

>>941
さっさと見本を見せろ。

昨日のトレーニング
ベンチ１２０＊９、１２０＊８、１３０＊４
本日
スクワット１４０＊８、１５０＊８、１６０＊５
デッド１５０＊８＊２セット
太股の痛みが取れて、調子が戻りつつあるな。

>>943
いくらハッタリが多いと云われる2chであってもベンチ130kgでセット組むぐらいのレベルならいるだろ
さすがに数は少ないが。だからここは125kgスレが出来て以来
盛り上がりに欠ける。125kgオーバーな人が多く感じるならば、ベンチ125kgオーバーの同じ人が何回も書き込んでいるだけにすぎん

ベンチ１２０〜１３０ｋｇ挙げるから、このスレにいてるんやろ。
そんなレベルになった連中は、何をやるべきかってのは、理解できてると思うわ。
成長するかしないかは、そのやるべきことを実行するか否か、ただそれだけ。
たいがいのことは自分で答えがでてるから、それを実行するだけやろ。
それに、トレ方法も定着してるやろうし、今更、こうしろああしろって言われて変更できるか？
できへんと思うで。（ｗ

盛り上がりに欠ける？
誰でも書ける厨が一番多いからだろ？

いや、それ以上に本当にここの住人レベルになると
質問することが極端に減るって感じ
実際にベンチ125kgスレが出来る以前はここも結構質問が多かったよ。以前は尻挙げでもベンチ100kgオーバーすれば150kgスレに流れて来ていた感じだったからね

厨は関係ないんとちゃうか。アホは好きに書かしといたらええねん。
むしろ、刺激になってるやろ。（ｗ

強くなればなるほど、盛り上がりに欠けるんて当たり前やと思うぞ。
自分で答えでてるんやから、人に聞く必要がないやろ。
もともとネタに乏しい連中が集まるんやて。
俺も、なんかネタ振れって言われてもわざとらしい質問しかようせえへんわ。（ｗ

ええねん。
なってるやろ。（ｗ
ないやろ。
集まるんやて。
ようせえへんわ。（ｗ

てめーら、おれのちんぽをなめろ
特にカリの部分を重点的になめろ
きれいにな。

不眠症なのか？それともおじいさんで早起きなのか？
いずれにせよ、ｱﾎということだけは確かなようだ

>>940 そういうもんなのかもね　主種目は一番先にやらないと・・って頭があるけど
なんかエンジンがかからないまま終わってしまったりするんよね　やる気の問題かも
>>845 伸びてるﾈｰヽ(´ー`)ﾉ 羨ましい

今日は筋持久力を重点的に鍛えた
１５５キロを１５レップス３セット。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/bbs3/443351099108444.html
ベンチプレスで探したら面白いのがあった。こういうスレを荒らすのはガキが多いんだな

>>956
醜いスレだなｗ
高２の帰宅部が１１０ｋｇあげるとかｗｗｗ

>>956
知識人ぶってる奴の方も何気に痛いね

高２の帰宅部で特別ウエイトをやっていない人なら
ベンチMAX30kgがいいとこだろ
でも本人は初ベンチ50kgぐらいは余裕で挙がると思っているだろうけどね。で、実際にやってみてベンチ50kgの糞重さに気がつく

>>959
嗚呼…そう言えば高校で初めてベンチを試みた
体育の選択が柔道だったんだが。
柔道場にあったベンチで、今考えると50kgだろう。20kgプレートが左右に１枚ずつだったと記憶してる。
いや15kgプレートだったか？そうなると40kgか。
胸まで下ろしたが、とても挙がらなくて友人に助けて貰った懐かしい記憶がある。

>>960
あんたは潰れそうで必死
友人もバーベルを引き上げるのに必死って感じで
みんなで必死って感じか…

俺は中学のころ、腕立てやりまくってて、高校入ってベンチ70キロがＭＡＸだった。
ベンチやりまくって３年後の今は、140キロＭＡＸです。

俺も最初３０×１０からスタートやったわなぁ　高校３年間でなんとか７０ｋｇ×２
その後５年ぐらいで１３０まで伸びた　若いってええよなぁ

で今日の日記　つか１３０×２　１３０×１
筋肉痛酷いからさっさとやめてしまった。デッドは１３０×８　１５０×６　１７０×４　１５０×６　１３０×１０
なんだかなぁ・・・１０日放置するとオサンの身体は元に戻るらしい
それにしてもベンチ以外はあんまり変わらんのだが・・小さい筋肉ほど落ちやすいって事かぁ？？？

岐阜県のどっかの高校のウエイト部にいる小川えりかっていう選手がかわいい。レイプみたいに思い切り犯したいね。パンツひきさいてさ

大森先生はベンチ７０×２で関東一部の陸上部にどうやって入ったのだ？

テニスプレイヤーのアガシも145あがるらしいです。

一部校でも投てきが強い大学じゃなかったしな

>>964
犯すって普通レイプのことだが。

締り良さそう

武井さんもかわいいよ。気が強そうだけど。

>>963
１０日もあけるとかなり落ちるよな〜
俺も盆休み前の状態になかなか戻らない・・ﾄﾎﾎ

昨日のトレーニング
ベンチ125*6*2セット130*4
本日
スクワット150*9 160*5 170*2
フルスクワットにようやく慣れてきた。

フルでやってるのか　膝大丈夫？