体育会系のしごき★しごかれたい女の子3

続きだよ〜

新しいスレありがとうございます＾＾。
前のスレへのレスをしますね。

　＞前のスレの997さん
　はい。今ぶるまを購入予定です。
届いたら、その日から来ますね。

＞前のスレの998さん
　わかりました。コースはどれくらいの距離とか時間が良いとかありますか？
明日から一週間で良いのでしょうか？
ちょうど良いように、月曜からとかにした方が良いのでしょうか？

　一秒につき鞭100回ですか！？
では、ストップウオッチを買ってこなければいけませんね。
慣れてきたら、目標タイムをここで宣言して、結果も書くことにしますね！

頑張って、続けて行きたいと思います！
よろしくお願いします！

>>2
普通のブルマじゃダメよ！
白のハイレグブルマにしなさい！

>>1
前スレのURLくらい貼れクズ。

＞ハイレグブルマさん
　ごめんなさい。
もう、普通のブルマと体操服をネットの通販で頼んじゃいました（＞＜）

　ちなみに今日はルートを2ｋｍぐらいで設定して走ってみました。
やっぱり寒くて寒くて…。
でも、もっともっと自分に厳しくならないと駄目だと思っているので、頑張ります！

美紀、早朝ランニングは30〜40分くらいの時間を走りなさい。
上り下りあり、階段ありなどのコースを探しなさい。
明日から１週間の平均値を出して、毎日走りなさい。

＞6さん
　詳しいメニューをありがとうございます。
今日は、約3.5キロのルートを走ってきました。
時間は約36分で、折り返し地点に神社があって階段があるので、神社に御参りして
かえって来ました。
　階段がかなりきつくて歩いてしまいました。ごめんなさい。

　今日から一週間の平均値を出してみたいと思います。

>>5
それは残念。
でも、毎日エクササイズすれば、スリムな筋肉質になって、買ったブルマがぶかぶかになるかも知れない。
そしたら、体にピタットするハイレグブルマですね。

Part2
http://set.bbspink.com/test/read.cgi/sm/1253675151/
Part1
http://pie.bbspink.com/sm/kako/1139/11395/1139502059.html

>>1に代わって書いた。

おらあ！美紀！ちゃんと声だして走っとんのか！！
ばかもんが

やはいです・・・。
こんな時間まで起きてしまいました。。。
明日起きられるかなぁ（＞＜；）

＞10さん
　声出してですか？　いや、声は出してませんが。
えーっと、どうすれば良いんでしょう・・・。

みなさん、ごめんなさい！
今日はちょっと寝坊をしてしまって、、、、。
早朝ランニングに行けませんでした。
ルームメイトが今日明日は家に居るので、罰の鞭は火曜にします。

　始めたばかりでこんなことになってしまって、本当に私は根性が足りないです。。。
ごめんなさい。
罰を遅らせることについて、追加の罰があればお願いします。
本当に自分でも自分に呆れてしまいます。。。

いいじゃないですか。日曜日なのだし、日中堂々とランニングなされば。
だからこそ、ハイレグブルマをお勧めするのです。
今時、学販ブルマを着ているとおかしいでしょう、いくら女性でも。
でも、ハイレグだと、あなたの年齢ならどこかの大学の陸上部のひとが私的に練習しているのかと思いますから。
ちょっと恥ずかしいかも知れませんが、変態には見られないと思います。

美紀は自分に甘えがあるな
冷水でも浴びて気合い入れろ！

ルームメイトに鞭をいれてもらえばいいじゃないですか。

　今日は日中に、昨日と同じルートを短パンTシャツで走ってきました。
正直時間は計りましたが、、、ごめんなさいとしか言えません。

＞ハイレグブルマさん
　ハイレグブルマですかぁ・・・。
まだ、履くのは恥ずかしいです。。。
もっと引き締まった足だったら見せても良いのかもしれないですけど。

＞14さん
　本当に申し訳ありません。
さっき、ルームメイトがちょっと買い物に行った間に、お風呂場で冷水のシャワーを浴びながら
「私は自分に甘いです。すいませんでした。」と、言って頭を下げるのを、耐えられるまで
やりました。

　今部屋でかなり暖まりました。
本当に自分に甘いと思います。
追加罰ありがとうございました。　
　

よしよし、少しは頭が冷やせただろう
だがな本当に気合いが入っていたら寒さなんか感じないはずだぞ

>>13
ごめんそれ俺の妄想ネタw

いっそのこと、ルームメートに全てを話して、お尻叩きをして貰ったらどう？
自分で叩くよりも他人に叩かれた方が確実に気持ちいいよ。

　　　　　　　○
　／⌒＼ （＿_）
　＼●／（＿＿）／⌒＼
　　　∩ （・∀・ ）＼●／　　あけおめ
　　　Y ￣　||ｙ|| ￣`''φ
　　　 Lノ　/ニ||　!　ソ >
　　　　乂/ﾉ ﾊ ヽー´
　　　　`ー-、＿_|

おせえ

早朝ランニングって、何時にやってるんだ？

　おはようございます！
今日は昨日の冷水が効いたのか、五時前には走る用意ができました。
それから、ブルマが届いたので、今日の朝はブルマとTシャツで走ってきました。
　助言していただいたとおり、ウィンドブレーカーを着て外に出て、郵便受けにウィンドブレーカーを入れました。
脱いだときはものすごく恥ずかしくて、「こんなので走るの！？」と思い、正直言うと
ウィンドブレーカーは着たままにしようかしばらく悩んだのですが、甘い自分が許せないという
気持ちがあったので、そのまま気合入れるために頬っぺたを叩いて、走り出しました。

　いつもの道なんですが、なんだか、周りが気になるというか、すごく恥ずかしくて・・・。
でも、休みの日の朝早くなので、幸いあまり人には見られなかったです。
神社の階段もなんとか歩かずに走って、今日は4日間で一番タイムが良かったです！

　帰りにウィンドブレーカーを着て、家に入ったときにルームメイトが起きていてすごく
びっくりしましたが、すぐに部屋に入ったので大丈夫でした。本当にどきどきしました。。。

＞14さん
　ありがとうございました。お陰で少しだけですけど自分に甘いところが直ってきた気がします。

＞15さん、19さん
　ルームメイトにカミングアウトする勇気は正直ないです。
ごめんなさい。
何か、変に思われないように伝える方法がありそうだったら、助言お願いします。

　まだ始めたばかりなのですが、自分に甘いということを本当に痛感しています。
正直、今のままの自分で居たくないです。
生意気かもしれませんが、何か目標を決めて（受験とは別に）、それを達成したいという
気持ちが今生まれています。例えば市民マラソンとか？？　

　何か、良い目標があったら教えて頂きたいです。
皆さんのお陰で、何だか成長できている気がします。
センターまで1週間ないですね。
目標の700点目指して最後の追い込み頑張ります！

＞22さん
　5時ですよ

今日のような練習を毎日欠かさず行うこと。
好タイムを出すのも大事だが、美紀の場合は毎日続けることが一番大切。
そして、走り終えたら、どんな小さなことでもいいから反省点を見つけて、きちんとお尻をムチで叩くこと。

美紀の髪型おしえろ

＞25さん
　わかりました。タイムよりも継続ですね。
確かに、今まで継続して達成したことがないので、そういう自分がすごく嫌いです。
だから、今回はみなさんに支えて頂いているので、途中でやめたりはしません！

　これからも、厳しくご指導お願いします！

＞26さん
　髪型は、何て表現すればいいのか・・・。
前髪は作って、顔のライン辺りに段を入れてて、一番長いところで、ちょうど鎖骨のあたりです。
いきものがかりの女の子とほとんどおんなじ感じですｗ

そうか、少し髪が長いな
邪魔になるし気合いを入れるためにも結んでハチマキを巻いてしごきにのぞんだほうがいいぞ
強制はしないがな
それより今日は室内での筋トレやぞうきんがけはやらんかったのか？
指令がなくても自分から試練や苦しみを求めろ！

＞14さん
　はい。しごいて頂いているときは、髪は結んでいます。
鉢巻はしていませんが・・・考えて見ますね。
よく、予備校の講習会とかでみんな鉢巻巻いたりしていますもんね！

　すみません。自分から自発的なことは全然できていません。
今日はもう無理だと思うので、今後は自分でも考えてやるようにします。
ただ、自分だと甘くなってしまう気がします。
　何かしたときには、ここに書かせて頂きますね。
もし甘いようだったら、追加のしごきか、罰をお願いします。

　自分から試練や苦しみを求める、ですか・・・。
難しそうですが、頑張って考えてみます。

じゃあ明日のメニュー書いといてやる
まず早朝ランニング（体操服ブルマ）走っているとき「ファイト！ファイト！」と掛け声をかけながら走ること
恥ずかしいかもしれんが最初は聴こえないような声でいいからとにかく気持ちをこめろ
次にルームメイトがいなくなったら室内でスクワット100回を5セット、空気椅子10分3セットを回数かぞえながらやれ
その後ケツをつきあげてぞうきんがけ、廊下をほふく全身を学生時代の校歌を歌いながらやれ
しごき前の挨拶、終了後の挨拶を忘れるな
分かったら明日に向けての決意表明をここに書け！

ぞうきんかけと匍匐前進は往復100ずつな

＞14さん
　明日のメニューありがとうございます。
正直言って、かなり辛そうで、できる自信がありません。
でも、最初からできないと言いたくはありません。

　決意表明！
　美紀は、明日のしごきメニューに全力を持って臨み、最後まで諦めずに自分を甘やかすことなく取り組むことを誓います！

美紀、まずは２ちゃんねるの使い方の勉強だ。
「＞14」ではなく、「>>14」だ。
罰としてお尻叩き100回。

>>33さん
　えっと、はい。ありがとうございます。
明日、寝坊してしまった罰を実行するので、そのときに併せて罰を追加したいと思います。

　明日はお尻を200回鞭で叩きます。

美紀、早朝ランニングの時、神社の階段でうさぎ跳びをしなさい。

ところで、美紀はお尻をどういう姿勢で叩いているの？

>>34 オッサン乙ですWwww

>>1
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

age

>>34
美紀さん、お早うございます。
今朝のランニングはどうでしたか？

　おはようございます！
今日も早朝ランニングをしてきました。
今日は上も体操服だったので、さらに周りの目が気になって仕方がありませんでした。
その上、平日なので、結構出勤途中の人がおられて、びっくりしました。

>>35さん
　申し訳ありません。今日はうさぎ跳びはしていません。
理由は、タイムを計っているためと、階段が一段一段低いためうさぎ跳びをするのがすごく難しくて・・・。

>>36さん
　お尻叩きのときは、四つんばいになって、片手ずつで叩いています。
ただ、今日からは100均で買ってきた、卓球のラケットの木の面で叩きます。

　今、ルームメイトが出かけたので、今日のしごきメニューを始めたいと思います。

>>41
何色のブルマを穿いておられるのですか？
やはりオーソドックスに紺色でしょうか？

それと、罰ゲームはみなさんがご提案のものもいいですが、
体育会系らしくもう一度ランニングし直すというのが一番かと思います。
例えば、深夜もう一度ランニングをするとかです。
あるいは、次の日のランニングに何かひとつ付加するとかです。
例えば、少し距離を長くするとか、うさぎ跳びを何メートルしてからランニングするとか。
あるいは、ブルマの色を今はいているのが紺色のものだと真っ赤なのに変えるとか。
あるいは、大学受験を目指しておられるのなら、ハチマキに「○○大学合格！」と入れ、
胸にも「○○大学○○美紀」と書いたゼッケンをつけてはいかがでしょうか。

美紀！結果報告は？

（1）今日のしごきの報告です。
　まず、ルームメイトが出かけたら、すぐにジャージと体操服に着替えました。
今日は最初から部屋を暖めておかなかったので、着替えるときかなり寒さが堪えました。

　いきなりすごい難問の挨拶です。。。
本当に挨拶は苦手で・・・しかもどう言ったら良いのかわからず、寒い中何も震えながら
どうしようか考えていました。
　でも、挨拶しなかったら・・・。今までの私から抜け出したい！　っていう思いで必死に自分の中の
葛藤と闘いました。
　寒さも限界で、部屋の中で足踏みしてるような状況で、やっと決心がつきました。
言葉はこの前のお仕置きのときのを参考にしました。
「○○美紀、どうか厳しいしごきをお願いします！」
頭の中では先生に向かって言っているつもりで、頭を下げました。

　挨拶が終わったら、少しだけ気が楽になりました。変ですよね（苦笑）
　最初はスクワットです。今までで最高の回数なので、本当に自信がありませんでした。
でも、100回ずつなのでなるべく途中に休まずにやろうと気合を入れました。
手は頭の後ろで組んで、足を少し開きます。
ここから、地獄が始まるんだぁ・・・って考えたら、少しぞくぞくってしてしまいました。

　声を出すのには少しずつ慣れてきたようで、息が上がりながらもかなり大きな声を出しながら
続けられました。せめて最初の100回は連続でやりたいっていう意地があったので、途中から立ち上がった
状態で少し休みが入ったりしてしまいましたが、連続で100回できました！　何だか自分の進歩がすごく嬉しかったです。

　でも、まだ1セット。すぐに座り込んで足を伸ばしたら、足がぴくぴく痙攣していました。。。

（2）息が整うまでしばらくフローリングに座っていたのですが、早く続けないといつまで経っても終わりません。
少し足をマッサージして、またスクワットの体勢になります。

　次は50回越えたころから、身体があがらなくなってきてしまいました。
何とか一回一回ゆっくりでも続けたのですが、63回目でついに倒れてしまいました。
まだ2セット目です。500回がとてつもなく恐ろしい回数に思えてきました。

　立ち上がって、続きを始めますが、腰がほとんど降りない位置までしか下げられません。
これを回数に入れるのは、自分に甘くなってしまうと思い、いつもの気合入れをやりました。
今回は本当にこの後も大変だとわかっていたので、両手で思いっきりほっぺたを叩きました。
心の中では「このままの自分で良いの？」って自問自答していました。

　再度スクワットを始めます。自分の中で何かが変わった気がしました。声もだんだん小さくなってきていたのが
最初より大きいぐらいの声になりました。その勢いのまま、2セット目の100回が終わりました。

（3）3セット目開始です。正直、もう足はガタガタでした。あとは気合しかないと思って、「よしっ！！」って
言いながら立ち上がりました。2セット目の勢いを保ったまま、30回ぐらいまでは何とかなったのですが、
そこからが地獄でした・・・。

　気合だけが先走って、毎回こけてしまいます。それでも立ち上がって、1回やってはこけ、2回やってはこけ、
と続けて、ようやく50回まで終わったところで、気力が尽きてしまいました。。。

　もう駄目だー。。ってフローリングに寝転んだら、二度と立ち上がれないような気分になりました。
しばらく寝転んでいたのですが、やはり無理そうだったので、気分を変えて先に雑巾がけをすることにしました。

　歩くと足がふらふらで、バケツに水を入れて廊下の端までもっていくのも一苦労な状態でした。
この状態で雑巾がけ100往復・・・。絶対に無理です。またも自分との闘い。甘い自分のままでいるのか、
変わるのか。すごい葛藤でした。

　とにかく、雑巾がけを開始しました。「やれるところまでやってやる！」

　スクワットと使う筋肉が違うのか、冷たい水で目が覚めたのか、順調に雑巾がけが進んでいきました。
20往復、30往復・・・。「負けたくない、甘い自分で居たくない」。
　気持ちってすごいですね。前回だったら、もうふらふらだった回数を超えても、頑張れます。
もちろん、足がもつれたり、息は苦しかったり、途中でこけたりしましたけど。
　でも、なんだか子供の頃の、ものすごく負けず嫌いで何でも1番じゃなきゃ気がすまなかった自分に
戻った感じがしました。

（4）だけど、やっぱりまだまだ自分に甘いところが残っていたのでしょう。
60往復終わったところで、気力もつきてしまいました。

　寒い玄関で座り込む私。何故か泣き出してしまいました。
「続けたい。最後までやりたい。」でも、身体が言うことをきいてくれない。

　とりあえず60往復終わったところで、匍匐前進をやってみることにしました。
匍匐前進なんてほとんどやったことありません。
とにかくうつぶせに寝て、腕の力で前に進んでみます。

　足はこれまでのことでもう限界でしたが、手や腕の力はまだ残っていました。
これなら頑張れるかもって思って、泣きながら進みます。
一歩一歩？ちょっとずつしか前進しないのが、もどかしくて辛かったですが、何とか往復を続けられます。

　といっても、雑巾がけとはわけが違うということをすぐに思い知ることになりました。
10往復終わったところで、腕はもう痙攣を始めていました。

　スクワットも、雑巾がけも、空気椅子も、匍匐前進も全部できない。
本気でその場でしゃがみこんで泣きました。
「なんて根性なしなんだろう・・・」「もっと頑張れるはず」「諦めるなんて嫌だ」・・・。
いろいろ考えているうちに時間が結構経っていました。
「もっと強くなりたい」「自分に厳しくありたい」「こんな自分は嫌いだ」

（5）その場でスクワットを再開しました。声も今までで一番大きいです。
50回は連続で終わりました。でも、身体はもう無理だということを知っています。

　その後部屋に帰って、四つんばいになり、罰のお尻叩きを200回やりました。
手とは全然違って、ものすごく痛くて、普通に座ることがかなり苦痛になってしまっています。


>>14さん
　本当にごめんなさい。私は自分に甘くて駄目な人間です。
今日は自分の中では限界までやったつもりです。
残りの、スクワット200回・空気椅子・雑巾がけ40往復・匍匐前進90往復は明日必ずやります。
　今日できなかったこと、本当に申し訳ありません。

>>ハイレグブルマさん
　ブルマは紺色です。
　確かに、罰は自分でも考えてもっと自分を追い込むようにしようかと思います。
ただ、何かいい案があったら参考に教えて頂きたいです。　　　

　この場で宣言したいことがあります！
　私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。
でも、ここ最近で本当に自分が甘い考えの持ち主だということを痛感しました。
みなさんのお陰でそれに気づくことができました。
　私は根本から根性を叩きなおして、受験勉強に打ち込む必要性を感じています。
そのために、みなさんに本当に鍛え直して欲しいと思っています。
もちろん自分でも自分をもっと追い込んでいきます。
　全ての方のしごきに耐えられるとは言えませんが、自分を変えて、必ず東大に受かります！　

>この場で宣言したいことがあります！
>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。
>全ての方のしごきに耐えられるとは言えませんが、自分を変えて、必ず東大に受かります！　

　頑張ってください！
　僕も東大ではありませんが、世間では一応一流といわれる大学を現役で合格して卒業しました。
　だから、勉強方法でも聞きたいことがあったら、何でも聞いてください。

　精神的な面でいうと、スポーツと共通することは、「一流大学に受かるために自分に厳しくないとダメだ」ということです。
　自分で自分を追い込むことなんです。だから、高学歴のひとは意外にＭのひとが多いでしょ。
　自分で自分を追い込むことの第一歩はですが、例えば、１４番さんをはじめこのスレに投稿してあなたにアドバイスしてくれるひとは、あなたにとって大事なコーチ陣です。
　でも、あなた専属の一番厳しいコーチはあなた自身です。
　

よしよし、とりあえず俺が考えていた最低回数はクリアできているな。
涙を流すぐらい悔しいという気持ちを感じれただけでお前は成長できているぞ。
だがな、ここで満足したらダメだ、いつかは今日のメニューを一日でやりきれるようになれ！

それから気になったことが3つある。
1.早朝マラソンのときに掛け声はかけたのか？周りからはどんな目でみられた？どんな気持ちになった？詳しく書け
2.室内練習はジャージでやってるのか？もしそうだとしたらけしからんな、ブルマだろうが！
3.美紀は教員になるために教育学部にいくんじゃなかったのか？なぜ急に東大を？それから成人式にはいったのか？美紀はいまフリーターなのか？書き込みを見ていると私生活が堕落しているように思えるぞ

>>ハイレグブルマさん
　ありがとうございます！
今すごくやる気になっています。
本当に自分を変えて、絶対合格したいと思います。

>>14さん
　えぇ！！　全部できるって最初から思ってなかったってことですか？？
何か、手のひらの上で踊っている気分が・・・ｗ
　でも、なんだか嬉しいです！　いつか必ずできるようになります！

　質問に対してです。
1.掛け声！　忘れていました。ごめんなさい。
　明日から必ず小さくても掛け声をかけながら走ります。
　周りの人からは、何だか不思議な目で見る人もいたり、結構携帯を見ながらとか言う人が多くて
視界に入っていなかったりする人も多かったです。
でも、私から見れば、全員に見られている気がして、正直本当にブルマで走るのは
恥ずかしいから、やめたいと思っているぐらいです。。。
　周りの視線が気になるのはやっぱり私が、本当に集中して走れていないせいでしょうか？
でも、やっぱり。。。恥ずかしいのも乗り越えないといけないですよね。。。

2.すみません！
　前はジャージでといわれていたので、今回もそうした方が良いのかと思い、
ジャージでやってしまいました。申し訳ありません。今後はしごきの最中は
指示がない限り、体操服ブルマでやります。

3.えっと、、、、。あんまり詳しくここで書くのは怖いのですが・・・。

　もし、良ければここ用のフリメを取って、すぐに消そうかと思うのですが、
どう思いますか？
　

うん、じゃあ美紀があげてくれる？
フリメ。

>>14さん
　はい。メールお待ちしてます。

>>ハイレグブルマさん
　勉強法なども教えて欲しいので、できればメールください

[email protected]

ドコモから送ったんだけど届かない？

>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。

　まず、２年後ではなく、１年後、来年にすべきです。
　なぜかというと、現役で受かるひとは学校の授業を受け、時間の制約がありながら合格しています。
　浪人するひとは、少なくとも１年以上の自由な時間があります。その自由な時間を長くしたからといってうまくいくとは思えません。
　スポーツでも、１４番さんは一定の時間のなかで何回これをやれというような指示をあなたに出しておられますね。それと同じです。　
　確かに、東大クラスになるとある程度のまとまった時間は必要です。
　でも、それを言い出すと、国語の力なんか生まれつきのセンスや家庭環境にも左右するので、時間がいくら必要か検討もつかないでしょう。
　厳しいことを言うようですが、２年後という時点で少し考えが甘いと思います。
　２年間頑張るということは評価できますが、まずは１年１年だと思います。

>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。

ひとつ質問ですが、確か年齢は２０歳ということでしたが、そうすると現在二浪中ということでしょうか？
それと二年後に東大合格を目指すということは、四浪覚悟ということでしょうか？

>>ハイレグブルマさん
　厳しいお言葉ですが、はっきり仰ってくださって嬉しいです。
実は、一度大学受験は普通にしていて、4年生大学に入ったのですが・・・
色々と事情があり、再度受験を考えているのです。
　確かに受験を1年後に。と、正直考えてはいたんです。でも、今の私の
学力とかを考えて、一年後に受かる可能性は3％もないと思います。
　本当は1年後に受かりたいです。もちろんそうです。
だけど、、、。私のことを知っている周りの人はみんな、2年後の方が現実的
と言っています。
　ただ、本心を言うなら、1年後に受かりたいです！

　事情はわかりました。じゃあ、一年後でも二年後でも使えるアドバイスを考えてみます。
　
　ところで、４９番で言った美紀さん「専属の一番厳しいコーチ」である「あなた自身」のイメージですが、
　四浪して東大に入るとなると、四歳年下のひと一緒に入学するわけですね。
　そうすると、勉強の方も運動の方も一年年下、二年年下、三年年下、の下級生に毎日しごかれるというのではいかがでしょうか。
　
　あなたは運動部の万年補欠の高校三年生、実力主義のあなたの部（何部にするかは自分で決めてください。できれば個人競技がいいですね）では、
　模擬試合で序列がつけられ、あなたは中等部二年生扱い。
　毎日、年下の二年生、一年生、中学三年生にしごかれる毎日です。
　そして、序列が上の下級生を「先輩」と呼ばなければならない屈辱の日々。
　一方、勉強の方では、その下級生たちの方が先に東大に合格。
　浪人中のあなたはその下級生たちに勉強の方でもしごかれ、昔のように運動でもしごかれる現在の日々。

>>ハイレグブルマさん
　うわぁ。。。何かものすごく妄想中ですｗ
どうしよう。何か、胸がぎゅーってなって気持ちいい〜ｗｗ
部活はテニス部とかが良いですねぇ。
実際に少しはやったことがありますし。
　勉強も運動もしごかれる日々。
本気でやりたいです。
弱くて甘い自分を変えられるでしょうか？
変わりたいと切に願ってはいるのですが。。。

　もし本当に一年で合格できたなら、それはここの皆さんのお陰ですね！
　

.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
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>>59

　シチュエーションは、高校二年生から三年生になる少し前。三月の期末試験が終わった後の試験休み。もちろん、テニス部は三年生が卒業した後、二年生のスタッフを中心に春合宿に向けて練習にあけくれる毎日。
　でも、美紀ちゃんは模擬試合で中等部を含めても最下位。序列で中等部二年生並みというのはあくまでも新一年生とは手合わせをする前のもの。新入生が入れば、いつ中等部一年生よりも下になるかも知れない。
　試験明けのある日の練習後のミーティング（中等部の部員も含む）で、キャプテン（といってもあなたと同級生）から、技術面よりもまず精神面に問題があるのではないかと指摘される美紀ちゃん。
　結局、実質中等部一年生以下の扱いを受け、屈辱をバネにして頑張りますと誓わされる。美紀ちゃんの練習着は中等部の体育で使用する体操服とブルマと決まる。他の部員は、中等部の部員でさえ、スコートか短パン着用なのに、屈辱的な格好。
　終業式の後の練習前に、美紀ちゃんは、中等部の部員から真新しい体操服とブルマをプレゼントされます。
「これを着て頑張ってくださいね」
　体操服には、「高等部○年○組○○美紀」と書かれた大きなゼッケンがつけられていました。それから、「補欠脱出」と書かれたハチマキもプレゼントされました。
　校庭をランニングしようが、コートで練習しようが、美紀ちゃんの姿は一番目立ってしまいます。

どこぞのサイトにあったシチュエーションでつね

　皆さんおはようございます！
今日も早朝ランニングに行ってきました。
というか、行くのが当たり前ですよね・・・。
朝は、本当に寒くて、慣れるということはないですね（；；

　今朝もブルマ体操服姿をたくさんの人に見られてしまって、ものすごく辛くて
恥ずかしい思いをしました。
今朝はちょうど、朝練に行く高校生？のような女子二人組みに合ってしまい、
すれ違ったのですが、その直後に笑い声と私のことを話しているのがわかりますます
恥ずかしかったです。。。
　今日は昨日できなかったしごきメニューを絶対に終わらせます。
でも、正直前進筋肉痛で動くのもだるい感じです。
頑張ります！

>>63
朝のエクササイズご苦労様でした。
でも、ストーカーに気をつけてくださいね。あなたのような美人が体操服にブルマで走るとそういう輩が狙いますから。
でも、その健康的な汗のたっぷり染み込んだ体操服とブルマを身につけて今日も受験勉強頑張りましょう。
ルームメイトが仕事に出かけている間はＯＫでしょう。
６１のような運動部での屈辱的なしごきと同じシチュエーションにするのです。

>>ハイレグブルマさん
　ご心配ありがとうございます。
でも、全然美人とかじゃないので（−−；
危なくないようにするにはなるべく人が多い道を選ばないといけないんですよね…。
そこにかなりの葛藤が…。
　
体操服で勉強ですか！？
でも、それも良いかもしれないですね！
運動でのしごきの気合も入れたままになりそうですし。
途中ちょっとでも集中できなくなったら、すぐに運動するとか。
朝は起きて体操服とブルマに着替えたら、その後は上にパジャマを着ちゃって、
ルームメイトと朝食をとって、洗濯とかをして、ルームメイトがでかけたら、
パジャマを脱いでずっと体操服とブルマで居ましょうか…。
　そうですね！　そうすることにしますね！

そういえば、昨日根性って書いてある鉢巻を購入しました。
明後日か明々後日には届くと思うので、届いたら、鉢巻をしながらしごきを受けます。

美紀さんへ
６１の続きです。

時の設定は来年の三月東大合格発表の後、四浪が決定となった気の毒な美紀さん。
美紀さんの高校は女子高だが有数の進学校。テニス部の部員たちもほとんどが国公立大学か有名私立大学に合格する。二浪以上もして受からないのは美紀さんだけ。
美紀さんは意を決して、かつてのテニス部の下級生たちで東大に合格したひとたちに受験のコーチを依頼します。みんな快く引き受けてくれました。
「いいですよ。美紀ちゃんの同級生はみんな四回生になっているから就職活動で忙しいですものね」
とちょっと嫌味も言われる。
「でも、テニス部の時以上に厳しくやりますよ」
「そうしないと、テニス部の時のようになると困りますものね。補欠脱出どころか、新しく入部した中等部一年生にも負けて、中一以下の扱いになってしまいましたものね」
「勉強の方でも、来年受からないで五浪になると、再来年あの時の中一と一緒に入学することになりますからね」
下級生たちは代わる代わる美紀さんのマンションに泊まりこんで私生活の段階から美紀さんを管理します。
もちろん、勉強時間中は、あの時と同じ中等部の体操服とブルマを着用です。
プレゼントされた体操服にはあの時と同じように大きなゼッケンが前にも後ろにもつけられていました。
前のゼッケンには、「四浪中　高等部○年○組　○○美紀」、後ろのゼッケンには「万年補欠　高等部○年○組　○○美紀」と書かれていました。
ブルマにも細長い白い布が縫い付けられていて、前には「四浪中　○○美紀」、後ろには「万年補欠　○○美紀」と書かれています。
ハチマキには、「脱　四浪」とありました。

>>65
美紀さんへ

厳しい受験勉強をしながら、ご自分の妄想を楽しまれたらどうですか。
ハチマキでも、ふだんは、購入した「根性」と書かれたものを締めるとして、
一週間を振り返って思うように進まなかった時は、翌週、「脱浪人」と書いたハチマキを自分で作って締めたらどうですか。
ゼッケンも自分で作ったらどうでしょう。
もうひとりの自分になって、自分に鞭を入れましょう。

それとルームシェアの状況がわからないので可能かどうかわかりませんが、
もし鍵のかかる別々の部屋で寝てらっしゃるのであれば、
勉強がうまくはかどらない時は、パジャマではなく、体操服とブルマを着て就寝するのです。
もちろん、屈辱的なハチマキもゼッケンもつけて。

よくやった。
そうか女子高生に笑われたか　貴重な体験できてよかったな！

早朝ランニングの声だしはできたんか？

>>63
＞今朝もブルマ体操服姿をたくさんの人に見られてしまって、ものすごく辛くて恥ずかしい思いをしました。
＞今朝はちょうど、朝練に行く高校生？のような女子二人組みに合ってしまい、すれ違ったのですが、その直後に笑い声と私のことを話しているのがわかりますます恥ずかしかったです。。。

　現代国語の問題です。
　
　作者の美紀さんの体操服とブルマの姿を見て、多くのひとはどう思ったのでしょうか？
　美紀さんのことをどんな職業のひとで、何のためにそういう格好をしていると思ったのでしょうか？
　同様に、女子高生ふたりは美紀さんのことをどのように思ったのでしょうか？　
　
　作者の美紀さんは、多くの人や女子高生に見られて、「ものすごく辛い」とか「恥ずかしかった」と言っていますが、それは本心でしょうか？

　受験生の美紀さん答えを考えてみてください。

でも、美紀さん年齢的にブルマ世代じゃないだろ
それをわざわざ購入して穿くんだから、見せたいんだろね
きっと顔やスタイルに自信があるんだ

>>ハイレグブルマさん
　妄想はいつもしてしまって困るぐらいです（恥）
ただ、いつもは楽しんで終わるのですが、もっともっと自分を本当に追い込んで
いこうと思います。妄想の中で、できることは現実にも当てはめて。
「脱浪人」ですか…確かに自分にとってはかなり辛いから頑張れるかもしれません。
それから「ぜっけん」これはさすがに作っても家の中に居る間しかつけられませんね＾＾；
　家の中でのしごき、勉強時はゼッケンもつけて、鏡の前を通るときには必ず見るようにしようかと思います。
自分で自分の立場をはっきりとわかるために。

>>14さん
　はい。。。女子高生はかなり精神的にきつかったです（；；
明日から会わないと良いのですが・・・。

　ちなみに、昨日できなかったしごきのスクワット200回・空気椅子10分1セット
雑巾がけ40往復は、今日の午前中に終わりました。

　でも、まだ残っていますよね…。匍匐前進は全然できていないので、また明日にまわさせて頂いても
良いでしょうか・・・。本当に根性が足りなくて申し訳ありません。
空気椅子10分2セットは今からルームメイトが帰ってくるまでに終わらせます！

　もしそれでも終わらないようなら、ルームメイトがお風呂の時間とかも使って必ず終わらせます！

>>70 ハイレグブルマさん

＞作者の美紀さんの体操服とブルマの姿を見て、多くのひとはどう思ったのでしょうか？
　まず、最初は露出が多いという方に気持ちがいったと思います。その後体操服とブルマだとわかって、多くの人は
たぶん私のことを・・・変な子だと思ったと思います。。。
　
＞美紀さんのことをどんな職業のひとで、何のためにそういう格好をしていると思ったのでしょうか？
　きっと、フリーターとかで、あまりきちんとした仕事をしているわけではなくて、思考回路がおかしいから
そんなことをしているんだと思われたと思います。。。

＞同様に、女子高生ふたりは美紀さんのことをどのように思ったのでしょうか？　
　思ったことは同じだと思います。嘲り、嫌悪、気持ち悪いみたいな感じじゃないでしょうか・・・。

＞作者の美紀さんは、多くの人や女子高生に見られて、「ものすごく辛い」とか「恥ずかしかった」と言っていますが、それは本心でしょうか？
　本心です！　でも、全部が全部そうでもないかもしれないです。
恥ずかしくなった後、身体がすごく熱くなったり、辛いと思っても続けてしまっているので。
心のどこかで、何か感じているかもしれません。

うわーん（＞＜；　めちゃくちゃ答えるのが辛い質問ばかりです。

>>71さん
　そんなことないです！
本当に全然自信なんてなくて。
だけど、いろんな意味で自分を変えたいって思っているので。
それだけです。。。

匍匐前進ができなかったのか。
まあできなくて困るのは美紀自身だろうな
明日のメニュー
早朝ランニング
スクワット1000回ノンストップ
全部屋ぞうきんがけ
トイレ掃除
匍匐前進の残り

それから早朝マラソンの声だしはしたのか？

>>74
そうかな。ハンドルネームが美紀だと僕の世代は中谷美紀か酒井美紀に似ているひとを連想するけど
誰か芸能人に似ていると言われない？

美紀さんへ

そろそろ勉強の方のノルマもあげようか。
明日から３日間で「日本史」の教科書を全部読むこと！
　�@　ただし、１日１時間以上かけないこと。
　�A　第２次世界大戦後から後の現代史は除く。
　�B　この１時間は教科書を読むこと以外の勉強をしないこと。
　�C　毎日の勉強にプラス１時間勉強するような感じだから、
　　　他の時間に別の形で日本史を勉強するのはかまわない。
　
　最後に、この課題の意味をよく考えること！
　１日が終わったら、どこまで読めたか、課題の意味、それを報告のこと。

>>77
これはスレ違いです
他でやってくださいな

>>72
＞　妄想はいつもしてしまって困るぐらいです（恥）
＞　ただ、いつもは楽しんで終わるのですが、もっともっと自分を本当に追い込んで
いこうと思います。妄想の中で、できることは現実にも当てはめて。

>>72
＞　はい。。。女子高生はかなり精神的にきつかったです（；；
＞明日から会わないと良いのですが・・・。

女子高生はあなたの卒業した学園の後輩たち。
きっと、あなたのことを知っていて
「あのひとが○○美紀さんよ、テニス部で万年補欠だった」
といっているのかもしれません。
もし、彼女たちが三年生か二年生だと、四浪する予定のあなたは大学では彼女たちの後輩になるかも。
そういう妄想しながらランニングすればどうですか。
先輩になるかも知れないひとたちを避けてはいけませんね、

>>14さん
　明日のメニューありがとうございます。
ただ、スクワット1000回ノンストップですか・・・。
一応聞きたいのですが、もし途中で休んでしまったり、こけてしまった場合は
続きからやらせて頂いていいのでしょうか？

今日の早朝ランニングでは声だしができました。
ただ。。。女子高生とすれ違ってからは、できなくなってしまいました。
すみません。

明日でちょうど一週間ですね。平均時間を出して報告させていただきますね。

＞76さん
　言われたことがあるのは、石原さとみさんとかですかね・・・。
でも、正直自分では全然似ていないと思います。

うん、一応ノンストップだけど5分以上の休憩をはさまなければいいってこと
それからとにかく明日はあいさつ、礼節、声だしを意識してやってみな

　おはようございます。
早朝ランニングに行ってきました。
今日も昨日と同じぐらいの人に見られてしまいました。
昨日の女子高生たちに会わないかすごく不安だったのですが、今日は時間がずれたのか
会わないですみました。
今日はずっと小さな声でしたが声だしも最後までできました。

今日で一週間なので、タイムを計算してみたら、平均32分28秒でした。

>>14さんへ
　わかりました。挨拶、礼節、声だしですね・・・。
私にとっては一番難しいかもしれないですが、頑張ってみます。　　

美紀さん

お早うございます。
早朝ランニングは終わったのかな。
また、女子高生に出会ったのかな。
ハチマキとゼッケンはつけて走ったのかな。

会わなかったのか、残念！

>>82
＞今日も昨日と同じぐらいの人に見られてしまいました。
いいじゃないですか、公開調教です。晒し者になってナンボです。

＞昨日の女子高生たちに会わないかすごく不安だったのですが、今日は時間がずれたのか
会わないですみました。
避けないで会うようにしましょうよ。

そのうち、走る姿が様になってきてタイムもよくなってくれば、相手の見る目がかわると思いますよ。

美紀

平均タイム32分28秒、よく頑張った。
とりあえずは、30分を切るタイムで走りなさい。
30分切れなかった場合は、1秒につき鞭打ち10発しなさい。

神社の階段でのうさぎ跳びは、また後で考えるよ。

>>71さん
　公開調教！？　何か、その言い方されると更に、恥ずかしくなってきてしまいます（＞＜
別に女子高生を避けている訳では・・・いや、避けてますねｗ
　だって、また会ったらまたすごい見下した目で見られると思うと…。
でも、ランニングの時間は変えちゃいけませんよね？

>>86さん
　褒めていただいて嬉しいです！
ただ、平均タイムを毎日2分半切れってことですよね？
でもわかりました。頑張ります。
毎日タイムを報告しますね。

　本日のしごきメニューがあと、スクワットだけになりました。
一番きつかったのは、やはり匍匐前進でした。。。
たぶん、最後の方はすごい無様な格好になっていたと思います（＞＜）
　全部屋の雑巾がけは結構疲れましたが、何だか綺麗になって一石二鳥な感じですｗ
トイレ掃除も心をこめて、ぴかぴかになるまで磨きました！

　そして、最後は・・・。

　ラストー！頑張ります！！

　すみません！
最後のメニュー全部できませんでした。。。
スクワット700回が限界でした。。。
私はまだまだ根性が足りません。。。

ほんと根性ねえな！
おまえより幼稚園児のほうがよっぽど根性あるわ！

>>14さん
　本当にすみませんでした。
でも、足がもうがたがたで。

明日の早朝ランニングで普通に走りきれるかも心配です。。。
30分以内に走れるよう頑張ります！

美紀は卓球ラケット買ったのか？
素手とラケットの場合の、お尻叩きの痛みの違いについて簡潔に述べよ。

美紀さん、今朝はふたり組の女子高生に出会ったのかなあ。

おはようございます！

>>92さん
　ラケットは買いました。
素手よりもラケットの方が最初はひりひりで、あとでずんって来る感じで、
正直ラケットではあまり叩きたくないです。。。

>>ハイレグブルマさん
　はい。。。であってしまいました。。。
もう、やっぱり2回目なのもあって、あちらが私に気づいたときから
ずっと話をしてるのがわかって、通り過ぎるときも結構しっかり見られて、
通り過ぎたあとは、すごい笑い声が聞こえて・・・。

　今日のタイムは31分09秒でした、、、。
足がやはり痛くて、早く走ろうと頑張ったのですが駄目でした（；；
今日はラケットでお尻を69回叩きます。

>>94

他には何人ぐらいのひとに見られたのかな？
７１さん言うように公開調教ですね。晒し者ですね。

>>94
＞はい。。。であってしまいました。。。
＞もう、やっぱり2回目なのもあって、あちらが私に気づいたときから
＞ずっと話をしてるのがわかって、通り過ぎるときも結構しっかり見られて、
＞通り過ぎたあとは、すごい笑い声が聞こえて・・・。

　きっと、ブルマに体操服だけでなく、つけてるハチマキとゼッケンにも笑ったのでしょう。

>>66
＞プレゼントされた体操服にはあの時と同じように大きなゼッケンが前にも後ろにもつけられていました。
＞前のゼッケンには、「四浪中　高等部○年○組　○○美紀」、後ろのゼッケンには「万年補欠　高等部○年○組　○○美紀」と書かれていました。
＞ブルマにも細長い白い布が縫い付けられていて、前には「四浪中　○○美紀」、後ろには「万年補欠　○○美紀」と書かれています。
＞ハチマキには、「脱　四浪」とありました。

ﾐｷさん、彼氏に調教してもらえばいいのに

彼はノーマルなひとなのでは？

てか、こんな板にたどり着くのはキモオタかネカマぐらいだろw

美紀ちゃん、今日のしごきは達成できたのかな。
スクワットとかぞうきんがけとか。

美紀ちゃん、お早うございます。
今日はブルマ姿を何人のひとに見られましたか。
いつもの女子高生にもみられましたか。

おはようございます！
昨日は何のご報告もできず、申し訳ありませんでした。

　昨日のメニューは初めてすべてやることができました。
　・早朝ランニング
　・朝の挨拶としごきのお願い（大きな声で）
　・スクワット300回
　・横向き回転100回
　・背筋100回
　・腹筋100回
　・正座して精神統一20分
　・終わりの挨拶
　でした。
スクワットは毎日やっているので、かなり足にきています。。。

　早朝ランニングに行ってきましたが、今日はいつもよりいちだんと寒く感じました。
土曜日だったので、通勤の人も少なく、女子高生にも会わずに走れました。
ただ、歩くだけで痛む足でのうさぎ跳びがすごく辛くて、タイムが37分04秒もかかってしまいました。
　罰として、ラケットでお尻たたき424回叩きます。。。

　彼氏は居るのですが、恥ずかしくてしごかれるのが好きだとは言えないです…。

>>71さん
　おはようございます。
先ほども書いたように、今日は女子高生には会いませんでした。
ブルマ姿はたぶん歩いている人には2,3人で、車の人には大量に見られてしまったと思います。。。

>>101
ああそうか、今日は土曜日か。

＞ブルマ姿はたぶん歩いている人には2,3人で、車の人には大量に見られてしまったと思います。。。
　うーん、ちょっと少ないな。
　最低二三十人に見られないと公開調教にならない。

　

>>101
＞・朝の挨拶としごきのお願い（大きな声で）
どんなセリフを言うのでしょうね。

>>101　
　・早朝ランニング
　・朝の挨拶としごきのお願い（大きな声で）
　・スクワット300回
　・横向き回転100回
　・背筋100回
　・腹筋100回
　・正座して精神統一20分
　・終わりの挨拶

　ほとんど下半身を鍛えるメニューだなあ。
　美紀ちゃんの下半身に筋肉がついてブルマがはちきれんばかりになりそうだ。

このメニューのしごき・・・
これって本当にやってるのかね？

それもそうだが、二年後に東大に合格を目指すといっておきながら、
センター試験は受けたのかな。
あの時間に書き込みしているようだとたぶん敵前逃亡だな。
罰としてシゴキを追加だな。

僕も頑張っている美紀ちゃんを見習ってふだんのエクササイズを少し増やしました。

今日のメニューと今現在の報告をさせて頂きます！
　・早朝ランニング
　・片足スクワット左右各500回ずつ
　・空気椅子で勉強4時間（1時間1セット）
　・正座精神統一30分

　あと、空気椅子勉強2セット、正座精神統一30分が残っています！
頑張ります！

美紀、センター試験はどうだった？

ほら、ほら、美紀ちゃん。
みんなが心配してくれてるよ。
センター試験の結果によっては、１４さんにしごきのメニュー追加してもらわないと。

>>空気椅子で勉強4時間（1時間1セット） って？

デカい釣りですな

センター試験も空気椅子で受けたのかな？

まあ、明日もセンター試験はある訳だし。
美紀が架空の妄想キャラでなければ、昨日今日はここにカキコしているような暇はない筈だ。

>>113
２年後に東大合格を目指すと言ってるから今回はパスしたのかも。
それにしても、１４番さんに言われたとおり、体操服とブルマを着てランニングするところを見ると、美紀は妄想しているか、男なんじゃないか。
１４番と同一人物かも知れない。

美紀ちゃん、昨日の残りのメニュー終わったのかな。
　空気椅子勉強2セット
　正座精神統一30分

今朝は何人のひとに見られるのかなあ？
今日は日曜日だから、いつも女子高生には見られないのかなあ。
休日の練習はないのかな。

美紀ちゃん、お早うございます。
今朝は、俺の住んでいる暖かい地方でも氷点下だったけど、元気に朝練しましたか。
今日も大勢のひとにブルマ姿を見てもらいましたか？
笑っているひとは何人ぐらいいましたか？
羞恥プレーですね。

おはようございます！
　昨日は書き込みできなくて、すみませんでした。
センターは114さんの言う通り、今回はパスしました。
2年後と言っているのは、正確には24年度か25年度を意識しています。
正直1年ではちょっと難しいと思っています。
昨日今日のセンター試験は、今日明日の新聞に載っているものを解いて、
自己採点をして、結果をここに発表します！

　私は妄想上の人物ではありませんよ。
と言ってもなかなか信じてもらえるとは思いませんが。。。

　14さんには毎日メニューを出していただいています。
正直、疲労が溜まってしまって、かなり身体を動かすのが苦痛ですが、
精神的にも肉体的にも強くなりたいと思っているので、頑張っています。

>>115さん
　昨日のメニューは最後の空気椅子勉強が終わったのが23時前で、ぎりぎりセーフでした。
でも、空気椅子で辛いほうが上で、勉強にあまり集中できませんでした。。。
こんなんじゃ駄目ですよね！

>>71さん
　実は今日は寝坊してしまいました。。。
起きたら5時50分で、あわてて着替えて外に出ました。
今日は休日と言うことで、ランニングではなく社会奉仕活動としてごみ拾いを
しろと言うことだったので、ランニングコースのごみ拾いをして歩きました。

　歩くといっそう自分の格好が気になりますが、ごみ拾いをしているので、印象が違うのか、
挨拶をしたら返してくれる人も居ました。
でも、じろじろ見られたのは確かですが・・・。

　寒いのに・・・と言って下さる方が居たので、「部活で言われているので」
と返事をしました。

　30分間でたぶん、2,30人には見られてしまったと思います。
でも、なんとなくいつもよりも嘲りの感情は少なかった気がします。

　今日のメニュー。
　・早朝の社会奉仕としてのごみ拾い
　・頭と足で体重を支え、山の字のようになって腕は腰の後ろで組んだ状態維持1時間
　・ビッグマックを3つ一気に食べる
　・正座で精神統一
　以上です。

　ちなみに、まだごみ拾いしかできていません。

>>118
＞歩くといっそう自分の格好が気になりますが、ごみ拾いをしているので、印象が違うのか、挨拶をしたら返してくれる人も居ました。
＞でも、じろじろ見られたのは確かですが・・・。
　
　よかったじゃないですか。シゴキを受けたうえに晒し者になって。このスレの趣旨にピッタリです。

＞寒いのに・・・と言って下さる方が居たので、「部活で言われているので」
と返事をしました。

　今時、部活でもブルマを吐かないと思いますが。

＞30分間でたぶん、2,30人には見られてしまったと思います。

　よかったじゃないですか。大勢のひとに見られて。

＞でも、なんとなくいつもよりも嘲りの感情は少なかった気がします。

　それは残念！

＞頭と足で体重を支え、山の字のようになって腕は腰の後ろで組んだ状態維持1時間

　どんな格好なんだろう？
　足は膝をつけないでするのですかね。

美紀ちゃん、部活なら、こういうユニフォームにしないと
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　↓

http://tsuhangoods.blog123.fc2.com/blog-date-20100629.html

早稲田じゃなくて東大じゃないと・・・・

>>121
　失礼な！
　美紀ちゃんが目指すのは東大です。
　赤門くぐるなら、赤ブルマでしょ！

>>都の西北さん
　正直、このユニフォームなら、まだ体操服ブルマのほうが露出が少なくていい気がしました。
身体も引き締まっていないので、こんなのを着たらすごく醜くなってしまうと思います。

>>71さん
　赤門と赤ブルマは関係ないような・・・。
今は紺のブルマですし・・・。
それから、頭と足でのときはひざも床から離します。

　今ビッグマック3つを買ってきて、かなり時間がかかりましたが食べ終わりました。
最後の半分が食べられなくて、最後は水で流し込みました。
もともと少食で、更に最近はダイエットも兼ねてご飯の量を減らしていたので、
今苦しくて吐きそうで仕方がありません。
でも、頑張って我慢します！

>>123

＞正直、このユニフォームなら、まだ体操服ブルマのほうが露出が少なくていい気がしました。
露出度が少なすぎるというなら、白だとこういうのもある。
http://ameblo.jp/ado-pt/image-10336209017-10247476422.html

＞身体も引き締まっていないので、こんなのを着たらすごく醜くなってしまうと思います。
だから、いいんじゃない。

>>123
＞赤門と赤ブルマは関係ないような・・・。
＞今は紺のブルマですし・・・。

だしゃれです。
僕が美紀ちゃんに穿かせたい「赤ブルマ」はこれ。
http://ameblo.jp/cos-mate-blog/image-10538945135-10548731476.html
紺がいいならこれ。
http://ameblo.jp/cos-mate-blog/image-10538945135-10548731477.html
ブルーならこれ。
http://ameblo.jp/cos-mate-blog/image-10538945135-10548731478.html

美紀、しごき内容のチェックは難しいので、ユニフォームのチェックなら出来るだろ？
携帯画像でいいから、体操服・ブルマを着た美紀本人の画像をここにアップしなさい。
もちろん顔は隠すこと。

>>126さん
　すみません。どうやって画像をアップすればいいのかわかりません・・・。

美紀ちゃん、ダメだ！
晒し者になるな！

>>ハイレグブルマさん
　わかりました。私はここのルールとかよくわからないので、
何度かメールでやりとりしたことのある方の言うことを聞くことにします。
ただ、そうすると、また偽者だと言われてしまうのは悔しいですね。

ついに正体を現したな！

>>130さん
　？？

ありがとう。
でも、センター試験も１週間しかないとか、どこかで書いてたのに、今回パスしたのはお仕置きものですね。
自分で罰ゲームを考えて、ここに発表すること！

>>129
仕方がないですよ。
女性の書き込みは少ないから。
でも、一見すると疑われても仕方がないです。
１４番さんの言われるとおりに、体操服とブルマを買ってランニングをするというところなんか不自然だからです。
男性でそういう趣味があるひとか、それとも女性なのは本当だが、体操服とブルマ姿というのは妄想で、実際は別の姿で走っているのではないか、そういう風に思っているひとがほとんどだからです。

>>ハイレグブルマさん
　そうなんですね。
まぁ、それも仕方ないですね・・・。

　実はブログかHP作ろうかと思ってるんです＾＾
毎日のトレとか、勉強の報告とか。
日記みたいにすれば、自分でも続けて行けるかなぁと思って。
三日坊主にならないために。
　みなさんは、どう思われますか？

質問です。
ハイレグブルマの下には何を履くのですか？
ショーツでは裾が出るし、Ｔ字帯でも着けるんですか？
それとも、ノーですか？
以前通っていたスポーツクラブのインストラクターのお姉さんはノーだったみたいで
開脚ストレッチのとき、割れ目が見えそうなくらい肉丘をはみ出させていましたよ。

>>134
ここで十分じゃないですか。
新たにブログやＨＰを作るとストーカーみたいなのが増えますよ。
それと、あなたがもし女性に扮した男性だったり、妄想でブルマを穿いているのだとしたら、
都の西北さんや７１番さんの白ブルやハイレグブルマを穿きたがるはずでしょ。

>>134
美紀ちゃんの今朝のランニング、楽しみですね。
いつも女子高生ふたりが仲間を増やしていたりして。
「見て見て、あのひとよ」
と初めて美紀ちゃんを見る仲間に目とあごで合図するのがわかったりして。

昨日のごみ拾いが評判になって、今朝は見物人がたくさんいることを期待します。
出きるだけ多くのひとに美紀ちゃんのエクササイズを見てもらいましょう。

肉丘ははみ出てますか？

今朝も氷点下でしたね。
美紀ちゃん、風邪ひかないように頑張ってください。
今朝は何人ぐらいの人にブルマ姿を見られたんですか？
女性のひとは何人ぐらい、特にあなたより若い女性は何人ぐらいで、反応は？
いつもの女子高生に会いましたか？

おはようございます！

　みなさん申し訳ありません！
今日寝坊をしてしまいました。。。
どうか、厳しい罰を与えてください。

とりあえず、今から走りなさい！
寝坊の罰はその後からです。

>>71さん
　わかりました！
今から走ってきます！

>>141
　困ったひとですね。
　部活で月曜日の朝練かに遅刻するようだとえらいことですよ。
　本格的には１４さんに懲罰シゴキを考えていただくこととして、
　今週一週間、ランニング以外に昨日のような社会奉仕のごみ拾いを昼間にするというのはどうでしょう。
　
　それよりも、センター試験を受けなかった罰はまだですか。

>>143
よろしい！
終わったら。僕の質問への忘れずに！
　�@今朝は何人ぐらいの人にブルマ姿を見られましたか？
　�Aそのうち女性は何人ぐらいでしたか？
　�B特にあなたより若い女性は何人ぐらいでしたか？ 反応はどうでしたか？

　今戻りました！

>>ハイレグブルマさん
　はい。本当に申し訳ありません。
はい。14さんには懲罰シゴキをお願いするつもりです。
昼間の社会奉仕ですか？　普通の半袖Tシャツでお許しください！
頑張って社会奉仕しますので。

　センターの罰は思いつかなくて・・・。
皆さんに納得していただける罰ってどういうものなのでしょう。

>>71さん
　ただいま帰りましたので、質問に答えさせていただきます！
　�@今朝は、時間が時間だったので、かなりの人と車の中の人にみられてしまいました。
たぶん、50人以上だと思います・・・。

　�A女性は歩いている人だと4割ぐらいで、車の人はちゃんと見たわけではないですが、
男性の方が多かったので2割ぐらいだと思います。

　�B歩いている方のほとんどが私より若い女性でした。。。
反応は、嘲り、嫌悪、後は私を避けたがっているような感じでした。

　今日は、一段と変態だと見られていると感じて、すごく辛かったです。
明日からきちんと5時に起きたいと改めて思いました。

>>146
ダメ！
絶対にブルマ着用です！
体育大学か教育学部体育学科の学生なら競技によっては今でも練習にブルマを使用しているはずです。
聞かれたら、朝練をサボった罰にやっていますと言えばいいでしょう！

といいたいところですが、これは１４番さんの管轄なので、１４番さんがOKなさるのであれば、私は文句はいいません。
その代わり懲罰が決まったら私たちにも教えてくださいね。

センター試験の方は、勉強時間も体操服ブルマの常時着用と、以前いった屈辱的なフレーズが入ったハチマキとゼッケン着用ということでどうでしょう。

美紀へ

早朝ランニングの時、神社の境内の周りを10周うさぎ跳びしなさい。
その時にタイムもはかること。
ランニング時間30分とうさぎ跳びの時間を合計タイムとする。

明日の早朝から始めなさい。

>>146

＞今朝は、時間が時間だったので
＞たぶん、50人以上だと思います・・・。

大勢のひとに苦労してエクササイズしているところ見てもらえてよかったじゃないですか。

＞歩いている方のほとんどが私より若い女性でした。。。
＞反応は、嘲り、嫌悪、後は私を避けたがっているような感じでした。

屈辱的ですね。

＞今日は、一段と変態だと見られていると感じて、すごく辛かったです。

「すごく嬉しかった」でしょ！

今日は歯医者だったので、行きも帰りもランニングで4キロほど走ってきました！

>>ハイレグブルマさんへ
　さすがに、真昼間にブルマ体操服ブルマはきついので、
明日からは、早朝ランニングではなく、早朝ごみ拾いをすることになりました。

　センター試験の方は、本当にみなさんを騙すようなかたちになってしまったので、
なるべく厳しくしたいと思います。
　ハイレグブルマさんの案を採用させていただいて、勉強中は体操服ブルマ常時着用。
鉢巻には脱浪人と書き、ゼッケンには「○○美紀　２０歳　現在２浪中　根性なし」と書いて
勉強の科目を変えるときには、全身鏡の前に立って、自分を見ながら、「○○美紀　２０歳　現在２浪中です！
　私には根性が足りません！　申し訳ありません！　今から○○（教科名）の勉強をやらせて頂きます！」と
大きな声で言って、勉強を始めたいと思います。

　　

>>151
　なかなか、いいですね！
　欲を言えば、ハチマキにはあなたの名前入れて、「脱浪人」を真ん中にして、
左右に「現在二浪」「○○美紀」（長すぎるなら、「二浪」「美紀」）といれてはどうでしょうか。
　ゼッケンは、前はそれでいいと思いますが、
後ろも同じにせずに、「○○美紀　２０歳　○○高校卒業生　母校の恥さらし」としてはどうでしょう。

>>148さんへ
　早朝ランニングは早朝社会奉仕に変わってしまいましたが、私はまだ寝坊をしてしまうぐらい
駄目な人間です。なので、早朝奉仕が終わったら、一度ごみを家に置いて、それから
ランニングに行きたいと思います。
　今までより少し早く起きようと思います。

>>71さん
　＞屈辱的ですね。
　　はい。。。すごく悲しい気分になりました。

　＞「すごく嬉しかった」でしょ！
　　いいえ。。。辛かったです。ホントに。

>>150
�@一日の勉強の最初と最後の挨拶。
�A科目ごとの勉強開始の挨拶と終了の挨拶。
これを先生（先に東大に入ったテニス部の後輩が家庭教師してくれるのでしょう）にきちんと挨拶しましょう。

>>ハイレグブルマさんへ
　わかりました！　ゼッケンはかなり精神的にきつそうですが、そういう風に書くことにします

　ちなみに、今日の寝坊についての罰を14さんから頂きました。
お風呂に膝ぐらいまで冷水を溜めて、その中で正座をして、３０秒数えました。
その後すぐに、体操服ブルマに着替え、私のコンプレックスを何度も叫ばされました。
足は痛いし、コンプレックスを言うのがすごく辛くて。。。
　その後は、自分でお尻を１０発ラケットで思いっきり叩きました。
今までにないぐらいの強さで叩いたので、今もまだ、ひりひりします。

　今はビッグマック２個を食べ終わりました。
昨日より少ないですが、やっぱり辛いです。

>>152
早朝ランニングは当分禁止だ
社会奉仕に全力を注げば
今度前の女子高生にあったらちゃんと挨拶をしろよ

>>154
東大合格まで、禁彼氏、禁オナニー、なんじゃないの。

>>156
たしかに女子の運動部ならそうだ

美紀へ

おいおい
しごいて欲しいと言うので、早朝ランニングのメニューを出したのに、早朝社会奉仕？
勝手にメニュー変えるなよ！

>>14
>早朝ランニングは当分禁止だ
勝手に禁止とか、他人のメニューを変える権限あるのかよ？
お前、何様だ！

>>152

＞歩いている方のほとんどが私より若い女性でした。。。
＞反応は、嘲り、嫌悪、後は私を避けたがっているような感じでした。
屈辱的ですね。
＞はい。。。すごく悲しい気分になりました。

＞今日は、一段と変態だと見られていると感じて、すごく辛かったです。
「すごく嬉しかった」でしょ！
＞いいえ。。。辛かったです。ホントに。

今朝は大変だったね。
五時に走る予定を八時からじゃ、ひとも多いし、恥ずかしかったでしょう。
走れ！と言っておいて他人事のように言うけど。

ところで、美紀ちゃん、今朝はどうしたの。
１４番さんのしごきのメニューがきつすぎて体調でも崩したのかな。
それともハイレグブルマさんの勉強の方で夜更かしでもしたのかな。

美紀へ
受験の根性をつけるために、体育会系のしごきを受けているのですね。
しごかれて、ひたむきに努力して、自分の前に立ちはだかる山に立ち向かっていく女の子は、健気なものです。
どれだけ続いたら終わりがくるのか。そんなことを頭の片隅に感じながらも、いさぎよく受け入れる態度こそ体育会系の本質かもしれません。
「いまから走りなさい」といわれて、「わかりました」と答える美紀からは、努力しようとしているのだなと伝わってきます。

京都女子駅伝ではたくさんの女の子たちが、太腿をあらわにして、衆人環視のなかを走り抜けていました。
先日、『炎の体育会TV〜2011』という番組で、シュートボクシングのRENA(19)や、ガールズケイリンで活躍中の石井寛子選手が、体育会女子の魅力を発散していました。

美紀にもそんなふうにがんばってほしいです。
どんなことにも忍耐強く、凜として人生を送ること。
それには、どんなに寒くても、笑われていても、ブルマと体操服と決められたら、それにしたがうことだと思います。
応援しています。

>>ハイレグブルマさん
　はい！　私は大きな声を出したり、挨拶をしたりするのが苦手なので、それを克服するためにも
毎日毎時間挨拶をきちんとしたいと思います！

>>14さん
　はい。今度あの女子高生に会ったら、こちらから挨拶をします。

>>156>>157さん
　そういうものなのですか？　では、私もそうしなければいけないでしょうか。。。
それぐらい集中しろという意味ならわかります！

>>158さん
　はい。メニューを出して頂いたので、それも続けます！
ただ、５時と言っていたのを４時半に変えさせてください。
あと、神社の境内をうさぎ跳び１０週は明日から頑張ります！

>>71さん
　本当に他人事のように・・・（；；
あの時間に走るのはやっぱりかなり勇気がいりました。
　今朝の寝坊は、勉強していたのと、しごきが続いて疲れていたせいだと思います。
でも、そんなことを言い訳にはできません！
　明日から、きちんと起きてしごきを受けます！

>>アスカさん
　暖かいメッセージをありがとうございます！
なんだかすごく勇気付けられました！！
　＞どんなに寒くても、笑われていても、ブルマと体操服と決められたら、それにしたがうことだと思います。
　はい！　そうですね！　もっと精神的に強くなりたいとまた思いました！

美紀さんへ

　今日は何だか大変な１日でしたね。
　明日も四時半からランニングに、神社の境内をうさぎ跳びで十周ですか。
　それとごみ拾いですか。
　頑張ってください。
　それではお休みなさい。

>>162
ところで、美紀さんは何部なんですか。勉学の方は東大目指すというのはわかったけど。
スポーツの方は陸上ですか。

>>164さん
　私は運動部に入ったことがないんですよ＾＾；

１６４です。
でも、毎日厳しい基礎練されておられるのだから、何かの競技につながらないと。
勉学の体力づくりだけというのは。

そういえばそうだ。

美紀ちゃん、おはようございます。
今朝は四時半からランニングをすると言ってたのでもう出かけたのかな。

無事帰ってきたのかな。
夜明け前の暗いうちから境内をうろうろしていて神社のひとに叱られないのかなあ。

神社の境内をうさぎ跳びで十周と言ってたけど、広いんじゃないのかなあ。

>>169
というより異様な光景だろうな。知らないひとが見ると。
夜の明けてない真っ暗な神社の境内と白い体操服の組み合わせ。
近づいてみると、若い女が、それも高校生には見えない女がブルマ姿で。
美紀ちゃん幼く見えるといいんだけど。

それと、そろそろ疲れがピークだろ。そっちの方が心配。
部活で最初の一週間が終わって一日休むと次の週の最初がきつかった。
二週目が一番しんどいかな。
三週目になると慣れてくる。疲れが溜まったままに慣れるというか。

おはようございます！
　今日は昨日の罰が効いたのか、きちんと起きて、ランニングと社会奉仕のごみ拾いに行ってこれました！
ただ、、、社会奉仕中に例の女子高生に会ってしまって・・・。
挨拶をしろと言われていたので、したのですが、相手に聞こえなかったのか、何も反応してもらえませんでした。。。

　それから、神社の境内でのうさぎ跳びが、ものすごくきつくて…帰りはほぼ歩くぐらいのスピードでしか走れなくて・・・。
タイムは41分12秒でした。。。
1秒遅れるごとに1発の罰ですので、今日はラケットでお尻を672回叩かなければいけません。
私が根性が足りないのがいけないのですが、流石にこんなに叩けるか不安です。

>>166、>>167さん
　確かに、運動を始めてから、せっかくなら何かの競技を目指したいなと思っては居ます。
とりあえず、やっぱり気軽なのはマラソンとかでしょうか？

>>ハイレグブルマさん
　ご心配ありがとうございます。
神社と言っても神主さんのおうちは近くには見当たらないので大丈夫だと思います。
10周はかなりきついですが、頑張ります！

>>71さん
　私はものすごい童顔なんで、結構大丈夫かもしれないですｗ
疲れのことご心配ありがとうございます！
確かに今すごい疲れがあります。
でも、これを乗り越えられないといけないと思っていますので、頑張りますよ＾＾ｂ

　

>>173

美紀さんへ

それと気になっているは、最初の二三日だけであなたからメールが来なくなったことです。
何か、とてもあなたを傷つけてしまったのかなあと悩んでいます。

>>ハイレグブルマさんへ
　えっと、実は送ろうとしているのですが、メールが返ってきてしまうんです。。。
何故でしょう？？
　私も困っていましたｗ

ごめんなさい。
メルアドの変更をした時におかしくなっているようです。

＞私はものすごい童顔なんで、結構大丈夫かもしれないですｗ

でもよく考えたら、高校生が朝の四時半や五時に神社で朝練するかな？
ちょっと不自然。やっばり変な目で見られそうですね。

美紀へ
ランニングだけでなくて、社会奉仕のごみ拾いと、うさぎ跳びまで行ったんですね。
ランニングのあとのうさぎ跳びは、ほんとうに腰に響くものです。
タイムはだいぶ落ちたみたいですが、つねに全力を出すことを心がけてください。
しごきが終わったあとに残しておく体力なんて、意味がないです。
いつも全力で。苦しいときこそ笑顔で。

ランニングの後でなくともうさぎ跳びは腰に悪いです。
スポーツの世界では３０年前から禁止しています。
ちなみに、ランニングについても、それ自体は悪いことではありませんが、
たぶん、美紀さんは、朝３〜４ｋｍ走った後、ほとんど外出していないようなので
１日の歩数としては不足することになります。

美紀へ

早朝ランニング+うさぎ跳び、良くやった。

>>タイムは41分12秒でした。。。
という事で、明日からはタイムリミット40分を目標にしなさい。

それから罰のラケット叩きだが、10秒で1発とする。
そのかわり、思いっきり叩くこと。

>>アスカさんへ
　常に全力で！　苦しいときこそ笑顔で！
頑張ります！

>>179さん
　はい。うさぎ跳びが腰に悪いってことは知っています。
でも、腰が痛くなったらそれは、言いますので！

>>180さん
　褒めて下さってありがとうございます！
　
　申し訳ありませんが、家の事情で明日からしばらくばたばたしていて、しごきをすることは
ほとんどできないと思います。
ここへの書き込みもできません。
　次に落ち着くのは2月2日以降だと思います。
それまでにも、書き込みできる時間があればやりますので、お許しください。

　
　

　美紀ちゃんがお休みでも、私たちの頭の中では、美紀ちゃんがブルマ姿で早朝ランニングをしています。
　いつもの女子高生ふたり組みに馬鹿にしたような顔で見られたり、通行人の若い女性に見られたり。

今朝は美紀ちゃんに会わなくて、ふたり組の女子高生はきっと残念がってるだろう。

>>181
どこにいても早朝ランニングはできるぞ！
体操服とブルマで、色々な場所でランニングしろ！

美紀ちゃんのマラソン風景
ttp://www.comusume.net/cgi-bin/01/src/1291555895209.jpg

>>182
エロジジイ

ふたり組の女子高生、
今頃、うわさしているかも、
「ねえ、あのちょっと変態ぽいお姉さん、最近いないね」
「うん、ボランティアのひとだったんだね。この前、ゴミ拾いしていたもん」
「でも、ブルマで走らなくても」
「彼氏の趣味かな」

美紀ちゃん、ピンクローター入れてランニングしてごらん

うーん。美紀ちゃんは真面目な体育会系ののりでしごかれたいようだけど。

せっかくの体操服＆ブルマ、もっと遅い時間帯、７時前後に走るほうがいいね。

美紀ちゃん、お早う。
君がいないと寂しいな。
きっと女子高生ふたり組も寂しがっているだろう。

みなさん、おはようございます。
はじめまして、未来と申します。ニセ美紀です。
美紀さんの代わりに、私が朝錬したいと思います。

今日はいつもより少し寝坊してしまいました！

七時半ごろから走ったので、いつもより大勢のひとに見られました。特に、駅の近くでは……
とても恥ずかしかったです。
いつものことですが、若い女性からの視線が、特にきつかったです。軽蔑の色が露骨に見えました。遠慮なく笑っているひともいました。

女子高生もいつもよりも多くすれ違いました。数人のグループもありました。
私が視野にはいると、一瞬驚いた様子でした。次の瞬間、私に気づいた子が、他の子に「見て！　見て！　前を走っている女のひと！」というふうに腕をつついたり、そでを引っ張ったりします。
みんなで私を見た後、お互いに顔を合わせて、少し堪えるように笑うのがわかります。すれ違いざまに、堪えきれなくなったようにドッと笑われました。
すごく惨め！でした……

罰ゲームとして、夜も走ろうと思います……

http://syosetu.net/pc/relay/kanou/main.php?mode=11&cno=22

>>192
くだらん
消えろ！

>>192
もちろんブルマ姿で走ったんだろうな？

>>192
ブルマの色、種類は？
明日も寝過ごしていいから、今朝と同じひとの多い時に走れ！

未来へ
ニセとかいって自分を貶めず、誇りを持って参加しましょう。
走った距離やタイム、その他に行ったことを、きちんと報告してください。

>>195
はい、もちろんブルマと体操服です。

>>196
今日穿いたのはグリーンです。

>>197
お言葉ありがとうございます。
別に卑下しているつもりはないのですが、美紀さんが主になっておられるようなので。

自宅の近くを約３ｋｍ、２７〜２８分かけて走っています。
コースは多少変わるので距離も多少変わります。

未来へ
美紀は美紀、未来は未来でしょう。
それぞれがんばればよいことですよ。
いいライバルになるかもしれないし。
夜も走ったのですか?

美紀さん、お早うございます。
今朝もランニングお休みかな。

ニセ未来さん、お早うございます。
今朝も寝坊して大勢のひとに見られるのかな。
その方が楽しみだけど。

>>199
アスカ様へ
＞夜も走ったのですか?
ええ、走りました。十時半を過ぎていたので人通りが少ないと思っていたのに、
しっかり大勢のひとに見られてしまいました。
よく考えたら、金曜日の晩ですものね……
だから、帰宅途中のＯＬのひとにしっかり見られました。
それと気づいたのですが、朝はみんな駅や自分の会社・学校を目指して一目散という感じで……
私が視野に入らないというひともけっこういます。
でも、夜はみんなばっちり視野に入るみたいで、じっと見つめているひとが多いです。
それと私服に着替えてはいますが、高校生らしい女の子たちともけっこうすれ違いました。

今朝は六時から走りました。美紀さんと違って、いつもこの時間に走るので。
土曜日なので勤めにゆくひとは少なかったですが、高校生にはしっかり見られました。

>>200

未来さんへ

　�@　お話しぶりだと社会人ではないようにお見受けしますが、学生さんですか？
　�A　朝錬の目的は？　美紀さんのように「シゴキを受ける」ですか？
　�B　ブルマの色がグリーンのわけは？
　�C　「今日穿いたのは」と断わっているところを見ると他にもお持ちなんですか。
　�D　ブルマの種類は学販ですか？

未来へ
夜も今朝も走ったのですね。がんばってますね。
未来は見られるのが好きなんですね。
見られていると、走るのをサボることもできないし。
その意味で、見てくれるひとは、未来を応援してくれているんだと思いますよ。

>>202

ハイレグブルマ様へ

　�@　お話しぶりだと社会人ではないようにお見受けしますが、学生さんですか？
　　　大学一回生です。　
　�A　朝錬の目的は？　美紀さんのように「シゴキを受ける」ですか？
　　　今、期末試験と入学試験の関係で部活がシーズンオフなので、自主的にトレーニングしています。　
　�B　ブルマの色がグリーンのわけは？
　　　特に理由はありませんが、部活のユニフォームの基本カラーがグリーンなので。　
　�C　「今日穿いたのは」と断わっているところを見ると他にもお持ちなんですか。
　　　基礎練でブルマを穿くのですが、けっこうすぐ汚れるのでいくつか持っています。もうひとつはブルーです。
　�D　ブルマの種類は学販ですか？
　　　学販というか、昔のスポーツ用というのか、そういうのです。

>>203

アスカ様へ

＞未来は見られるのが好きなんですね。
　部活（何部かは恥ずかしいので内緒です）が体を見られる競技なので、
　大学の練習の時も意識してブルマで基礎練しています。
　だから、自主トレでもブルマ姿にして、他人の視線になれるようにしています。

未来へ
大学の一回生ですか。体育会系なんですね。
体育会の女の子の鍛えて張りつめた身体は、肉体そのものがユニフォームでしょう。見せつけるくらいでちょうどいいです。
基礎練になにをしているか、どんなしごきを体験したいのかなど、報告してください。
メールも書いておきます。
asukaiijima @ gmail.com

未来の部活は厳しいんか？

>>207
２０７さんへ
あまりうちの大学強くはないので。
それと校風的にシゴキが当たり前というか、好きというか、そういう感じじゃないんで。
ただ、自主的にというか、みんなの合意でというか、自分で自分を虐めることを希望するというか。
自分を虐める手伝いを先輩にお願いするというか、そんな感じですね。

未来さんはどれくらいしごかれたい願望が強いの？
それとSＭ的な事に興味はあるんですか？

>>209
正直、まだよくわかりません。
ただ、しごかれる時のイメージは、部活で先輩からだから、相手は女性ですよね。
ＳＭは、普通責めていただく相手は、私の場合、男性か、男女のペアですね。
女性からＳＭ的に責められる、ちょっと恐いですね。
レズだけならわかりますが、レズＳＭというのはどうも。

http://akawa.x.fc2.com/html/index/index.html

未来へ

シゴキなど調教を含めて、マゾ的に虐めて欲しいのか？
スポーツマゾを希望するなら、しっかり答えてあげるよ。

未来へ
しごきといってもいろいろなものがあります。
・精神的に追い詰めるもの/恥ずかしい/野外露出/見られる系(見られたい)、下着禁止、常時ブルマ着用、剃毛、放置プレイ
・肉体的な試練/熱い、寒い、疲労、痛みをともなうもの、叩く殴る拷問(ソフト/ハード)、鞭、緊縛、吊り、石抱き
・耐える系/正座、眠らない、修行系、水行/滝行/雪行、長時間系、飲食禁止、汚い系(泥んこ、強制排泄)、拘束、バイブ
・体育会系しごき(腕立て伏せ、腹筋などの基礎鍛錬、長時間練習、合宿)
ふだんの練習だともの足りないようですが、未来は、どんなことを想像したときに胸がキュンとするのか。
それを考えて教えてください。

　どれも違うような気がします。
　ひとつひとつのしごきの内容というよりも、クラブの花形選手だったひとが、大スランプに陥って補欠組に転落して、みんなから罵倒されながらしごかれる、そういうシチュエーションにあこがれます。
　男のかたと違って、女性の場合、女性らしい体型になると競技には不利なんです。
　高校の部活の時の話なんですが、一年上の先輩で、一年生の時からレギュラーで対外試合にも出ているひとがいました。
　ところが、スランプに陥って、対外試合では一回戦で無残にも負け、部内の模擬戦でも順位を落として、補欠組に落ちてしまったのです。
　正確には補欠組というのはないんですけど、レギュラーと呼ばれる常時対外試合に備えて練習している組からは外れたのです。他の二年生でもレギュラーでないひとはいるんです。
　でも、そのひとたちはふだんの練習の努力が認められて、レギュラーと一緒に練習したり、レギュラーのひとが怪我とか体調不良とか、あるいは試合と試合の日程の関係とかで、レギュラーの代わりに試合に出るチャンスがあったりするのです。
　ところが、その大スランプに陥った先輩は、精神的な面、体調管理の面でなってないということで、私たち一年生と一緒に、上級生ではただひとり基礎練をすることになりました。
　一学期の期末試験が終わって、試験休みの練習の時から、夏休み、秋口まで、ずっと私たち一年生と基礎練をしました。
　私たちがたるんでいると怒られた時は、その先輩が責任者として罰をうけたり、余分に罰をうけたりしていました。
　もともと、先輩には私たち以上のノルマが課せられていました。
　先輩の歯を食いしばって耐える表情や姿には、私も体が熱くなる思いでした。
　今でも自分がしごかれている時に、その先輩をダブらせて感じてしまいます。

高校のときの部活は厳しかったんですか？
僕は美紀さんにメニューを与えたりしているんですが未来さんもやりたいですか？

うーん、１４番さんは厳しいというより恐いのでやめておきます。
それに私、本物の美紀さんが帰ってきたら消えますし。
その頃は部活で家に帰らないことも多いので、書き込みできないし。

未来へ
そうですか。
未来は、体調管理や精神的な安定性を保ちながら、普段以上に課せられたノルマをみずから進んで受け、それを黙々とこなしていくようなシチュエーションが好きなんですね。
それではいまはシーズンオフだということですが、次のシーズンに備えて、朝晩のランニングをきちんとこなすことです。体力作りからです。
毎日サボらずに実行して、それを報告してください。
基礎体力ということでは、腕立て伏せ、懸垂、腹筋、背筋、逆立ちなども重要です。
それぞれの回数(できる数と、もし自分が先輩だったら達成するだろう目標の数)も自己申告してください。そして、つねに目標よりも1回ずつ多い回数を実行してください。その1回が、未来の力を伸ばすノルマです。

　朝のランニング以外に、昼間ももう一度走っています。
　ただし、昼間はブルマではありませんけど。　
　夜、走るのは高校時代のあの先輩に自分を重ねて、懲罰のつもりで走っています。
　ランニングの前後に、スクワットと腹筋を５０回ずつしています。

その先輩はどんな罰をうけていたんですか？
また先輩は健気に耐えていたようですが、マゾっぽかったですか？

>>219
　例えば、柔軟体操が終わって、ランニングの前に腹筋とスクワットをするとします。
　私たち一年生は、まだ体力がないということで５０回ずつですが、先輩は１００回ずつという具合です。
　ただ、これはレギュラークラスのひとの練習量は違うので、一概には罰とはいえません。
　でも、レギュラークラスのひとでも一度に倍の量をこなすというわけではないので、しごきといえばしごきです。
　先輩のおかげで、私たちは一息つくことができます。先輩のペースが速いとはいえ、倍の量を同じ時間でこなせないからです。

　それから、ランニングをするのですが、私たちが３ｋｍ位なのに、先輩は５ｋｍ位走らされました。
　当然、先輩が戻ってくるのは遅くなるので、私たちは一息つけます。
　ランニングの後も、スクワットと腹筋をしますが、私たちは５０回ずつですが、先輩はやはり１００回ずつの倍させられます。
　ただ、ここまでは上級生も先輩も罰とは思っていないようで、体力を維持するのにこれくらいは普通と思っているようでした。
　さらに、先輩だけランニングで遅れて帰ってきた罰として、もう１００回ずつさせられます。
　腹筋の時に腹の上に上級生の足がのせられることもあります。
　上級生というのは、私たちから見てですから、先輩と同じ二年生ということもあります。

未来へ
未来は先輩にあこがれていたんですね。
罰なのか、しごきなのか、それが自分の立場だとわきまえていたのか、先輩はそれに耐えていたんですね。
体育会系だと、10数えるといって、7まで数えたあと、急に6に戻ったり、もう一度7になったりして、結局回数が不明なくらい腹筋したりする、という練習方法があります。
それは、結局最終的な勝負事の場で相手と競う場合には、体力や総合的な力もそうですけれども、それを上回る精神力が試されるからでもあるのだろうなと思います。
もうだめだと思った瞬間に、もう一踏ん張りするくじけない強い精神力を養うには、なんども心をくじくような試練を与えて、それに打ち克って経験するしかないからです。
なぜしごきを課すのかといえば、その最終的な精神力を磨くことなのだろうなと思います。それには、ある種の理不尽な暴力、押しつけ、しごき、無理強いは効果的なのです。
そのときには、総合的な自分力みたいなものが試されるのです。
未来は、その試練に立ち向かっていきたいと思っているんですね。
未来が3キロのときに、先輩は5キロ走っていた。
未来が休んでいるときに、先輩はまだ走っていた。
それならばやはり、みんなが休んでいる夜に走るときには、先輩に成り代わったつもりで走ることです。
力を尽くすことです。一歩でも、一分でも早くと思うこと。1キロ走るのなら、そのうち最初は100メートルを全力でダッシュすること。体力がついてきたら、100メートルダッシュを2回に増やすこと。
もしダッシュの回数が足りなかったら、懲罰として仕上げに腹筋と懸垂(あるいは逆立ち)をするといいでしょう。
下半身だけでなく、上半身を鍛えると、走るバランスをとりやすくなるからです。ランナーの場合、特に上半身が貧弱になりやすいですが、短距離走の選手を見ると、上半身がぶれないほうがスピードが出ます。
長距離でも、筋力があって上半身が安定しているほうが、速度が安定します。
それから、昼間もぜひブルマで走りなさい。先輩のようになるには、見栄や気取りは不要ですから。

>>221
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

>>221

アスカ様へ

　色々とアドバイスありがとうございます。
　昼間のランニングは、アスカ様がおっしゃるようにダッシュを何本かしてから、長距離を走っています。
　朝と夜は、どちらかというと持久力をつけるため、心肺のためという感じです。
　昼間のランニングは、基礎練とはいえ、朝や夜よりもタイムを意識しています。

>>221

アスカ様へ

ちょっと恥ずかしいことも報告しておきます。
昨日の夜は、ちょっとその先輩になりきって夜のエクササイズをしました。
自分の部屋で
「○○朝香、これより罰トレ開始いたします！」
といってから、スクワット、腹筋等をこなし、
「○○朝香、これより罰トレ・ランニングにいってまいります」
といって、夜のランニングに出かけました。
自室に帰ってきて、
「○○朝香、罰トレ・ランニング終わりました。遅くなってすみません」
といって、また、スクワット、腹筋等をこなしました。
「○○朝香、ランニング遅くなった分の罰トレいたします」
といって、もう一度、スクワット、腹筋、腕立て伏せ等をこなしました。
最後の腕立て伏せが終わると力尽きたようになって、床に突っ伏してしまいました。
その時、頭の先から下半身までがジーンとなって思わず片手があそこに伸びてしまいました。
後はご想像にまかせます。

未来

未来へ
昨日の夜は、わたしの近くではみぞれだったようです。夜に屋根を打つ水の音が聞こえていました。
未来は「落ちた偶像」と一体化して力を振り絞りたい、そして(こころも)身体も高みに達したい、と感じているのかなと思います。
持久力とタイムを意識した走りと、それにスクワットや腹筋、腕立て伏せの練習と。それはとてもよいですね。
じつはそういう未来のくり返している肉体的な鍛錬だけでは、なかなかそのさきの満足感には到達しないと思います。
それが未来の感じているもの足りなさなのだろうなと。
未来が行った「宣言」は、自分自身を見つめることにつながるので、そうして謙虚に自分を先輩と同じ位置において、貪欲に努力しつづけるのはよいことです。
わたし自身にも体験があるのですが、ほんとうに肉体が疲れきって疲労困憊、力尽き果ててもうどうにもならない極限までたどりつくことって、めったにないですね。
もし、未来が、昨日の夜にそれを感じたのだとしたら、わたしもうれしいです。
さて、今日も昼の練習の時刻がくるのだと思います。
一歩でも遠くに一秒でも早く力を尽くし、苦しくても苦しさを出さないこと、文句を言わないこと、そして笑顔で。
走ってくる結果報告を待ちます。
練習日誌は行った項目の回数や距離、タイムや感じたことを克明に記録しましょう。先輩のようにスランプになったときに、自分の心の支えになってくれますよ。

本物の美紀ちゃんの書き込みがないと寂しいなあ。

未来ちゃんは、美紀ちゃんと比べると、羞恥系の色が濃いようですね。
高校の時の先輩の話も、スター選手が補欠に落ちて屈辱的という心理がベースになっているし。
屈辱系というか、羞恥系というか。
美紀ちゃんは、もっとストレートにしごきを受けるという感じたけど。
ひとそれぞれですね。

未来へ
今日も雨が降ってきました。
未来はこの冷たい雨の中でも、きちんとしごきのマラソンを走っているでしょうか。
報告が楽しみです。

ハイレグブルマさん、美紀と未来は、ほんとうにずいぶんちがいますね。
人それぞれです。ほんとうに。

>>228
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
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　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
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　　　↑
誰、このおっさん？

>>1
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

アスカ様へ

ご命令どおり、昨日は昼間もブルマで走りました。
しっかり晒し者になりました。
今朝はこれから走ります。

>>232
　
未来さんへ
　何人くらいのひとに見られましたか。
　昼間と朝や夜とでは出会う人が大分違うと思いますが。
　報告ください。

　

未来へ
ちゃんと昼間もブルマで走ったのですね。
よくできました。

未来が見ていた先輩は、いつも未来たちより多くロードワークしていたんですよね。
部活で仲間といっしょにいるとロードでも安心感がありますが、ひとりでロードで孤独に耐えていた先輩とおなじように、いま、未来も昼間ひとりで走っているんですね。
先輩に近づけそうですか?

>>234

アスカ様

＞ちゃんと昼間もブルマで走ったのですね。
　
　ちゃんとした陸上用のブルマを買って着用しました。
　ハイレグブルマさんが期待するほどハイレグではありませんが、
　学販のものに比べると機能的に作られているので、
　両サイドや股間のつけ根にあたるところは、
　前より上に突き上げられるような官職がります。
　気のせいか、学販ものよりも恥ずかしい反面、
　陸上競技では普通の格好と思い切れる部分もあります。

>>233

ハイレグブルマ様

＞何人くらいのひとに見られましたか。
＞昼間と朝や夜とでは出会う人が大分違うと思いますが。

　付近は住宅地なので、昼間は人通りはさほどでもありません。
　でも、朝は、途中の道でも駅前でも、通勤通学で先を急ぐという感じのひとが多いので、
　私に気づかないひとも多いです。
　反応は、たいてい逆方向から来る人です。
　それに比べると、昼間は数は少なくても、しっかれ私の姿を見られています。
　それと、昨日と今日は、順路にある高校の生徒たちにしっかり見られてしまいました。

未来へ
最初できないと泣き言をいっていた未来が、昼間もブルマになって走った。大進歩です。
高校生の未来が先輩に憧れたように、いま未来を見ている高校の生徒には、未来の姿がしっかり焼きつけられて、いつか未来のように走りたいと思うようになることでしょう。
高校生には、もっとトレーニングしてしごきに耐えている未来の姿を見せつけてやりなさい。
未来にあこがれる後輩ができることで、未来はほんとうにあこがれていた先輩と一体化できるのです。

それにもうひとつ。未来がちゃんと自分の名前を書くようになったのは、自分に自信をもてるようになったのですね。
見られることで自信もついたのです。

陸上用のスポーツウェアは、従来の体操服より遙かに機能的に作られています。その機能を100%発揮させるために、今夜からは下着の着用を禁止します。

未来へ

ピンクローター入れてトレーニングしろ

>>237

アスカ様

昼間、陸上用ブルマの時は、昨日も今日も下着はつけていません。
部活でも、練習用のユニフォームの時はつけていません。
アスカ様のご指摘どおり、機能的につけない方がいいので。
ただ、基礎練ばかりで土をかぶるような練習の時は、学販ブルマにするのでその時だけは下着をつけています。
ご希望通り、今夜から、昼だけでなく、夜や朝も、ランニングは陸上用のものにして、下着はつけないことにします。
今も、それで走ってきました。

>>237

アスカ様

残念ながら、高校生たちには、まったく尊敬されていないようです。
男子生徒には、オナニーのおかずが来たように、まじまじとブルマから下半身を見られました。
女子生徒は、下半身を見せびらかす馬鹿な女という感じで、軽蔑したような顔をされました。

未来へ
報告ありがとう。
そうですか。機能を考えれば当然ですね。
いまも走ってきたんですね。

スクワット、腹筋、腕立てもやってますか?
女のこだとすこしタイトかもしれませんが、もうすこしハードなトレーニングとして、懸垂や逆立ち腕立てを取り入れてみるといいでしょう。
チアとか器械体操系だと、ロープ登りなんかもあります。
筋力トレーニングは、自室で行っているということでしたが、もし近くにてきとうな公園やアスレチック遊具などを見つけたら、その公園で行うように。
ここでも昼間などなら、人目につくでしょうから、軽蔑の色のなかで、ひとりトレーニングをすることになります。

ただ、下半身を軽蔑の目で見られたといいますが、10人のうち9人がそうだとしても、未来が先輩にあこがれたように、そのうちのひとりは、未来にあこがれているのだと信じることです。
軽蔑を尊敬に変えるくらい努力することです。
もし、どうしようもなくただ軽蔑の気持ちしかないのなら、未来を見ることはありません。
普通、小学生、中学生あたりだと思春期前なので自分がなにをほしいのかよくわかっていませんが、高校生の女子生徒のなかには、未来にあこがれる人がいるはずです。
男子生徒は、まあ男はいつまで経っても子どもですから、おかずにさせておけばいいんです。

陸上ブルマではすでに下着なしということですが、それではトップもブラ禁止です。無防備な解放感を味わって報告してください。

　お久しぶりです！
まだ、ちょっとバタバタしていて、本格的にしごきを再開出来るのは、2/3以降だと思われます。
何だか、しごきがない日々がちょっと寂しく感じています。
私も未来さんのように頑張りたいという想いが強くなっています。

勉強も全然出来ない日が続いており、結構焦りが出てきています。
もっと自分を追いつめて、精神的にも肉体的にも強くなっていきたいと思います！

以上、とりあえず生存報告まで。

美紀へ

未来としごきでの回数を競い合って、負けたら罰と言うのもいいな

美紀へ
元気そうですね。
もうひとりの美紀の未来は毎日がんばってしごきを受けていますよ。
美紀が元気に戻ってくるのを楽しみにしています。

未来ちゃんは陸上用ブルマで昼間走っているそうだ。
美紀ちゃんも、学販から陸上用に変えた方がいいな。

これがオススメ
http://www.gmo-toku.jp/wbr-61+%E8%B5%A4%E3%80%81%E7%B4%BA%E5%86%8D%E5%85%A5%E8%8D%B7%EF%BC%81mizuno+%E3%83%90%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB+%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%BC+59RQ-200/item/8771046/

アスカ様

昨日も今日も昼間高校生たちにしっかり見られました。
日に日に、男子生徒は遠慮なく眺めているようですし、
女生徒は白い眼で見るようになっていく気がします。
ランニング以外は、スクワット、腹筋、それから少し重いものを持って、
脇まであげたり、頭よりうえに上げたりして、腕、肩、横の筋肉を鍛えています。
それから中腰の姿勢から、腕を回したり、体を回したりする練習もしています。

未来へ

未来は見られることにとても敏感でナイーブなのですね。
未来が先輩の屈辱の姿を見ていたときに、先輩は内心でどう考えていたか、想像してみてはいかがでしょう。
後輩といっしょに基礎練習をこなしているとき、後輩以上に厳しいしごきを課されてひとり苦しんでいるときの先輩の孤独感。
それを遠慮なく見つめていた未来の視線を、先輩は見下した白い目だと感じていたのか、それとも努力しているのを見られていると感じていたのか。
未来が自分の心に先輩を焼きつけたときの視線は、先輩にとっては案外白い目として感じられていたのかもしれません。
未来がもし魅力的でなければ、だれも未来を見たりしません。
うつむいたりせず、見られることから、視線のちからを自分のなかに取り込んで、しごきに集中してください。
自分で自分を勇気づけて、笑顔で腹筋に力を入れて、声を出してください。
「未来ファイト!」

筋力トレーニングは順調そうですね。ちゃんと屋外でやっていますか?
筋力トレーニングの場合、回数を多くこなすよりも、全力で行える10回を3セット、ゆっくりと行うほうがよいです。
腕立て伏せなどでも、イチニ、イチニ、と高速ペースで行うのではなく、ゆっくり下ろして、ゆっくりあげるようにしてください。
胸の筋肉を鍛えるのには、息をはきながら両手を胸の前で強くあわせていくのがよいです。空気椅子をしながら行ってください。

未来のために、スペシャルのしごきを用意しています。
毎日、朝昼晩3キロずつだと、約10キロほどになると思います。
これまで最長で走った距離はどのくらいですか?

神田浩樹

いいかげんにしろ
神田浩樹

未来へ

未来がしごきを始めて今日で1週間目ですね。
今日の夜は寒波到来らしいですが、寒さにくじけず、駅前を中心に走って、帰宅中のOLやリーマンに、ブルマを見せつけてきてください。
おおぜいのひとに見られた感想と、1週間の反省文を出してください。

アスカ様

　今も昼間のトレーニングをしてきました。
　やはり高校生たちにしっかり見られました。
　何度やっても恥ずかしいです。
　特に、女生徒の視線はきついです。
　朝でも夜でも、若い女性の視線はきついです。
　男性の場合、「何、ジロジロみているのよ」という感じで、見つめ返すと目をそらすひとがほとんどなので。

　反省は、いっぱいあります。
　何よりも、最初に申し上げたように、体を見られてナンボという競技なので、
同性に見られて恥ずかしいようでは困るなあ、と。
　本物の美紀さんみたいにゼッケンとハチマキつけて走らないといけないのかなあと。

　

未来へ

今日も昼間のトレーニングで、視線を感じてきたのですね。
同姓の視線は、遠慮なしですね。
恥ずかしさをまるっきり感じなくなってしまっては、しごきになりません。
気を張って、自分をもつことです。

夜には駅に行くこと。たとえば夜に走っていると、コンビニなどのガラスには、自分の姿が映って見えるでしょう。その姿を自分でも直視することです。

美紀は正座しごきも取り入れているようです。
未来にもこの正座しごきを課題として与えます。

まず、いますぐブルマと体操服に着がえて、鏡の前で正座してください。
どんなに気どってもしょせん自分がなになのか、鏡のなかの自分を直視して、考えてください。
最初はいろいろ恥ずかしいとか、心に浮かぶかもしれませんが、次第に足の痛みを感じれば、その痛みに集中できるはずです。
時間は最初なので、30分間とします。

正座しながら考えたことを、報告してください。
未来は、肉体の感覚よりも、視線という心の感覚に縛られ過ぎているようです。肉体がなにを感じているのかを、酌み取ってください。
見られたい、表現したい、もっと早く、高く、強くなることを第一義に感じられるように。

ハイレグブルマ来ねえな
やはり、神田浩樹だったのか

誰ですか、そのひと？
美紀さんが休みなので、あまりコメントしないだけですけど。

>>1
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

美紀、ノーパン・ノーブラで陸上ブルマ、素足シューズでランニングしなさい。

>>255
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

>>258
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛


　http://ameblo.jp/cos-mate-blog/image-10742426246-10928790296.html

美紀です


　　　. . .-―――‐: z.._
　　　　　　　　　　　　,. . :´ : : : : : : : : : ／―-ミ: .､
　　　　　　　　　　 ／ : : : : : : : : :/ :／―‐―. .､＼＼_
　　　　　　　　　 /: : : : : : : :,/ : /:,厶= ドヽ､ : i}: ＞ヽ: ヽ.
　 　 　 　 　 　 / : : : : : : : / : ://　　 　 　 ^V彡ｧ : : {: ハ
　　　 　 　 　 / : : : : : /: :/ : :〃 　 　 　 　 　 　 ⌒ヽ| : : '.
　　　　　　　 ′:/ : : .:' : :′:斗　¨￣ヽ　　 　 　 　 　 |: : : i
　　　　　　　i : :′: .:.:′ : : /　　　、　　 　 　 r‐ ､　　|: : :｜
　　　　　　　|: :}:/ , ‐l: : :| : ′　_　 　 　 　 　 _ 　 ＼ .} : : :|
　　　　　　　}i/ }:/ f |: : :|: :|ｧ=＝ミ　　　　　 　 　 　 /| : :} |
　　　　　 　 /: :ハ （1: : :i: :|　///　　　　　 r=ミ、　/:.:| : ;.｜
　　　　　　/／} : :ヘ|: : : ! :|　　　　　　　　　　　Y /:.:.:j :/: :!
　　　 　 ノ´　 | : :/ :| : :小 {　　　　　　 ′ ///　/:/:.ﾉ:ｲ:. ﾘ
　　　　 　 　 ﾉ}: ∧: i : : :|　　　　 ‘ｰ ､_,　　　　 从:/´:.:. : ′　
　　　　　　　　|/　 }ハ: : |＼　　　　　　　　　　ノ|i:.:.:.:.:.://　　　　　　　
　　　　　　　　　 　|: ∧:｜　丶.　 　 　 　.. イ:{　|:.:.:.:. /{′　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ﾉイ| ヽ|　　　 `　ｰｧ　´ヽ:.:N　1:.:.: /
　　　　,.ィ:´￣￣..:..:.. }..:.ハ　　　　 /}:ト､　 V　　|:.: /
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　　 |　　 　 } .:.. i:./　/i7 {_/j　} .ﾉ 厂}_/ ,{__/ｰ1∧ ヽ.
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　　｜ 　 　 /　　 |　　|　　　　　　　　　　　　　 　 ｜ﾉ

　　　↑
ブルマ穿いてないじゃないか！

お前が穿かせろよ！！

お前が率先して穿いてこい！

おっさんたちがブルマ穿かなくてもけっこうです。

美紀ちゃんと未来ちゃんが、陸上競技用のハイレグブルマで頑張ってくれれば。

緊縛一枚です。

サ○リ（２２）を
緊縛してみました
http://www.gazou-max.com/sm.html

　緊縛一枚様

　このサ○リ様というかた、なかなか体格もおよろしいようですが、
アスリートのかたなのですかねえ。
　できれば、レオタードや競泳水着、ブルマ姿も拝見したいものですが。

>>263
ぽっちゃりメス豚妻典子５１歳のブルマ姿に萌えてろ！

　アスカ様へ

　おっしゃるように昼間走った後、正座をして精神統一しています。
　ただ、なかなか悟れそうにありません。
　ふだん女性の体の美しさを見てもらうを競技ですが、
　ランニングの途中ですれ違う女子高生のように、
　間近で白い目で見られることはあまりないので。
　
　罰として、どなたかがどこかで書いていらしたような
　ナイキのハイレグブルマを購入して、今朝からこれを穿いてランニングしました。
　昼間の高校生たちにも見せつけようと思います。

未来へ
ちゃんとランニングと正座を継続しているんですね。
未来も視線や肉体の苦しみに耐えているのですね。
視線のナイフは未来を切り裂くでしょう。

どんなことでも場数を踏むと上達するものです。
白い目で見られるのも、競技で注目されるのも、視線を浴びる点ではおなじです。
見せつけて視線に耐えてください。

なかなか報告がなかったので、次のしごきの課題を出せませんでした。
いま、未来は、家の近くを走っているということでしたが、家の近くで感じられる緊張感には限界があります。
毎日、朝昼晩3キロずつだと、約10キロほどになると思います。
そこで、未来には、「しごきランニング」に出てもらいます。
距離は20キロです。

20キロでも、いつものペースなら、3〜4時間くらいになると思います。
手順はこうです。
(1)始発電車に乗って、20キロ先の駅まで、移動してもらいます。
このときも身につけてよいのは、可能ならブルマと体操服のみです。
始発電車なので、それほど多くの人は乗っていないと思いますが、未来は席に座ってはいけません。
きちんと立ったままで、乗客のみなさんにナイキのハイレグブルマのしごき姿を見ていただいてください。視線はこれまで以上に刺さるように感じられるでしょう。
(2)駅に着いたら、ランニングの開始です。
駅からは、一目散に自宅に向かってランニングの開始です。

自宅から離れれば離れるほど、心細さが増すはずです。
電車に乗ると、他人の視線は突き刺さるように感じられるでしょう。そこで味わえるのが、ふだんにはない緊張感です。

「しごきランニング」にもっていってよいのは、ペットボトルの飲み物1本、電車で目的の駅まで移動する小銭、チョコレートかおにぎりをひとつ、以上です。
ふだんの生活では、ケータイやさまざまな道具にあふれて生活していますが、「しごきランニング」では、身体だけで孤独な試練に耐えなければなりません。
距離は、フルマラソンの1/2程度ですが、マラソンではさまざまなサポート体制もあり、「しごきランニング」にはそれがありません。たとえば道に迷ったら、いつ帰ってこれるかわかりません。

20キロは都心だと、せいぜい40〜50分程度電車に乗るだけだと思います。郊外だと、30〜40分程でしょうか。それを未来は、きっと一生忘れないくらい長く感じるでしょう。
たとえば、「えきから時刻表」(http://www.ekikara.jp/top.htm)などを使うと、移動距離と時間を確認できます。
始発に乗って、「しごきランニング」をスタートさせ、帰ってくるのには、だいたい午前中いっぱいかかると思います。もしそれより早く帰ってこれたら、次は距離を延ばします。
準備は入念に行ってください。駅から、基本的には国道や太い道路を通って帰ってくるコースを設定してください。地図の確認はGoogleマップがよいと思います。

自宅からの周回コースでなく、お金ももたずに、いちど遠くまで移動してしまって、もう走って帰るしかない、というシチュエーションは、精神的にたいへん未来を強く成長させてくれると思います。
もし20キロでもの足りないようなら、25、あるいは30キロ。ただし、フルマラソンに近くなり、サポートなしにはむずかしくなってくるので、最初はあまり無理な設定はしないことです。

しごきの本質は、極限を体験して絶望し、折れて砕けた心のかけらを拾い集めて、もういちど立ち直るきっかけを生み出して、自分と向かいあい、自分の力を再確認することにあると考えています。
ですから、試練は大きくてたいへんであれば、たいへんなほうがよいのです。つらさ、孤独、羞恥にまみれてはいあがってきてください。

アホか？
誰がこんなことすると思ってんの？
身に着けたナイキのハイレグブルマの画像でも出せよ！
どうせ・・・画像のアップの仕方がわからない、で終わるだろうが。

むちゃくちゃでござりますがな。

　こんばんわー＾＾
お久しぶりです！
やっと家の方のごたごたが大分片付いてきました。

　明日からはしごきを再開できそうです！

＞未来さん
　初めまして＾＾。未来さんはすごいですね！
私も早く、長い距離を走れるようになったり、精神的に強くなったりしたいと思います。
お互い目指す方向は少し違うのかもしれませんが、頑張りましょう！！

　皆様、これからもよろしくお願いいたします。

美紀へ

無事帰ってきたのですね。お帰りなさい。
しごきの再開と報告を待っています。

>>アスカさんへ
　ただいまです＾＾。
何とか無事って感じです＾＾；
今後もよろしくお願いしますね！

　今日は本当はランニングを再開する予定だったのですが、できませんでした。
その罰として、体操服とランニングで、玄関を出たところで30分正座をしました。
今日は結構気温は高かったですが、じっとしているとどんどん体温を奪われ、足は痛いし
寒いしで、すごく惨めな気分になりました。
　明日から、ちゃんと再開します！

美紀へ
反省してどん底を体験したら、あとは上をめざすだけです。
また明日!

美紀はさぼったぶんたるんどるようだな
がんばれよ

美紀へ
さっそくしごきだ！
服装 半袖 ジャージズボン
雑巾がけ100往復、3往復の間は止まるな！これを30分以内にやれ！往復するごとに「やあ！」などの掛け声を入れろ！

もし30分以内にできなかったら延長した秒だけ尻叩き
加えて尻文字で反省文をかけ！

感想文を10レスにまとめて恥ずかしかったこと苦しかったことを詳しくかけ！

　美紀ちゃん、今日から再開するとか言ってたけど、ちゃんと朝起きれたのかなあ。
　まあ、こちらとしては、寝過ごして罰ゲームの方が面白いけど。
　例の女子高生ふたり組みとの久々の再会も期待大だなあ。

もうやる気ないのかな

マジレスご苦労様です
嘘にマジで付き合う人って笑えるわｗ

こんにちは＾＾
今日は今走って帰ってきました。
生活環境が変わったので、走る時間なども変わりそうです。
今日は5キロほど走ってきました。

　私も陸上用のブルマを買おうかと検討中です。

＞私も陸上用のブルマを買おうかと検討中です。

　メーカーや色はみんなの意見を聞いてから決めてください。

まえにも書いたけど、ミズノの59RQが良いよ
陸上ものじゃないけどハイレグだし、ぴちっとしてる。
もちろんsサイズで履けばね

うーん、でもサイドがもっと短い方が。

ttp://racing-swimsuit.shop-pro.jp/?ss=dda103b1a7f8b66b8019207073f4a6b0&cn=3b0f7622e4602dc7955f9d43e6f04d86
こちらオヌヌヌ

　
　美紀ちゃん、今朝もブルマで走ったのかなあ。
　同性の反応はどうだったんだろう。

未来も美紀も、ヘタレだなぁ。
だから、女は男に劣るんだよ。

みなさん、ごめんなさい！
今日はちょっと寝坊をしてしまって、、、、。
早朝ランニングに行けませんでした。
ルームメイトが今日明日は家に居るので、罰の鞭は火曜にします。

美紀へ

「ちょっと寝坊」だと？
昼過ぎまで、グータラ寝てるとは、何事だ？
そんな女は、一生男に相手にされないぞ。

鞭は火曜日にしてやるが、これからランニングに行きなさい！
それから、スクワット100回＋腕立て伏せ100回＋腹筋100回を５セットしなさい！
ルームメイトの目が気になるのなら、近所の公園で行うこと！

　わからないひとたちですねえ。
　美紀ちゃんは罰が欲しくてわざと言っているんですよ、きっと！

おい美紀！>>278のしごきをやれ！

ごめんなさい
ちょっと忙しくて・・・。

時間ができたら確実にやれよ！

　こんばんは！美紀です。

　何故か別の美紀さんがいらっしゃるようですが、、、私の書き込みが遅れたせいですね。。。
申し訳ありません。
　とりあえず本日のしごき報告をさせて頂きます。

　・ランニング　3キロ30分で
　・スクワット　10回×3セット
　・腕立て伏せ　20回×3セット
　・腹筋　15回×3セット
　・ブリッジ　120秒
　・ストレッチ＆股割り　180度目指して
　・空気椅子　10分
　・倒立　120秒

　以上です。

　>>290さん
　　私ではなく、もう一人の美紀さんへの罰ですよね？
　
　>>292さん
　　278のしごきは、時間を見つけてやります。
遅くなってしまって申し訳ありません。

　ちなみに、今日の私のやったしごきは、アスカさんから頂いたものです。
　生活環境が変わったので、朝のランニングは難しそうです。
その代わり、必ず午前中には体操服ブルマで行きます。
　　

美紀が二人出てきて、ややこしいな。

これも、すべてはｓａｇｅ進行してるほうの美紀の報告が遅いからだ！

反省だけなら、猿でもできる。

でも、美紀は猿じゃないよな？

お前を人間の女として見ているからこそ、敢えて心を鬼にしているんだぞ！
だから、明日は必ず午前中に体操着ブルマで、ランニングしろ！

３km３０分は余裕だから、４km３０分でランニングしなさい！
反省は、お前の体で示せ！わかってるよな？

コテハンつけろみき

美紀、また寝坊だな。

仕方がないから、トレーニング・メニューを増やそう。

神社までのランニングコースで、
１　神社の石段をダッシュ50本。
２　同じ石段をうさぎ跳びで10往復。
３　神社の拝殿の前で、四股踏み100回。
　　このとき、ブルマを相撲のまわしのように尻に食い込ませ、
　　大きな声で「どすこい！」と掛け声を出しながら、四股を踏む。

このメニューの時間を含めて、30分でゴールすること！

なお、ランニング中とその後、一切体操着とブルマに手を触れて、着衣を直してはいけない！

　テストです。

　トリップつけてみました。
うまく表示されてますか？

　おはようございます＾＾。

　ちゃんと午前中にランニング行ってきましたよ！
　
>>298さん
　それでも、トレーニングメニュー追加でしょうか？

トリップついたから、これが本物の美紀だな

ランニングの詳細な報告がないので、本当にランニングしたのか怪しい。

したがって、トレーニングメニュー追加！

陸上用ブルマだったら、ここのUSやUKから輸入のがオススメ。

URL忘れた…
http://www.voltage.ne.jp/

　いえいえ、もっとハイレグの陸上用ブルマが買えるところがありますよ。

　http://ameblo.jp/cos-mate-blog/

　http://runners.web.fc2.com/index.htm

　>>298さん
　わかりました。
確かに、行ってきましたとしか書かなかったですね・・・。
明日からメニューを追加します。
ただ、お願いがあります。

　1と3はやりますが、2は長くしごきを続けさせて頂くためにも、身体に負担をかけないという意味で
無くして頂けないでしょうか？
　身体を壊してしまったら、しごきが受けられなくなってしまうので。

　我が儘かも知れませんが、よろしくお願いします。

　>>304さん
　オススメありがとうございます！

　皆さんのお薦めから2色ぐらい買おうかと思うので、もしよろしければ、良いと思う色を
2色書いて下さい。多いものを選ぼうと思います。
　メーカーも指定があれば書いて頂けると参考になります＾＾。

　　　

　これから、>>278さんから頂いたしごきをやろうと思います。

　やり終わったら感想文を書かせて頂きますね！
　それでは、頑張ります！

石段ダッシュ50本と拝殿前での四股踏みは、やれるんだな？

美紀は、期待のできるいい女アスリートになれるぞ！

ちなみに、四股踏みのときは、当然素足だからな！
大きな声で「どすこいっ！」と掛け声をちゃんと出すんだぞ！

あと、このメニューを３０分以内でこなせなかったら、
全裸になり、家の窓を開けて、尻を外に突き出して、尻叩き100回と、
同じく乳がよく見えるようにして、乳叩き100回だぞ！
このとき、大きな声で「１発！２発！…」と数えること！

頑張れよ！美紀！
美紀は、こうやって女らしくなっていくのだから。。。

美紀には、これのネイビーかブラックをお薦めするよ。

http://runners.web.fc2.com/buruma2010-nike.htm

このハイレグ感がたまらなく美紀に似合ってるぞ。

思い切って、トップもお揃いで買って、本格的なアスリートとしてしごかれたほうがいいだろ？

　
　http://runners.web.fc2.com/buruma2010-nike.htm
　
　でも、これならモデルさんが着ている赤がお勧めでしょう。
　誰かが書いていたように、美紀ちゃんは東大目指して受験勉強中なのだから、赤門くぐるには、赤の上下でしょう。

>>310さん

それならば、東大のスクールカラーであるパープルもいいかもしれませんね。

>>310さん

間違えました！
東大のスクールカラーはライトブルー（淡青）でした。

　
　そうですか、東大のスクールカラーはライトブルーだったのですか。
　知りませんでした。チアのユニフォームが赤だったのを見たことがあるので、
てっきり赤がスクールカラーだと思っていました。

>>278さん、しごきメニューありがとうございました。

　終わったので、感想文を書かせて頂きますね。
　
　
　ここ最近暖かくなってきたので、着替えるときの寒さはあまり気になりませんでしたが、
やっぱり着替えをすると、今からしごかれるんだ！　という気持ちになりますね。

　着替えたら早速いつものようにバケツに水をくみました。
やっぱりまだまだ水は冷たく、雑巾を一回絞るだけでもかなり指先が冷たくなってしまいました。

　今回はストップウォッチをスタートさせてからやりました。
いつも時間に間に合わないので、今日こそはと思い気合いを入れて始めました！

（続き2）
　いつもより早いペースで進んで行きました。
ランニングの成果なのか、脚が結構着いてきてくれます。
何となく出来るんじゃないかっていう期待が持てました。

　指示の通り、往復するごとに「○本目、よしっ！」と気合いを入れながら進めて行きました。
今回は3往復は止まっては行けないということだったので、一往復毎に気を抜かないように気をつけました。

　3往復×3つまり9往復するたびに、雑巾を洗う事にしました。
バケツの水の中に手を入れるたびに、冷たさが気合いを呼び起こしてくれました。

　でも、やっぱりまだまだ体力が足りず、順調だったのは、9往復を4回終えるとろこまででした。。。

（続き3）
　ストップウォッチを見ると、12分が経過していました。
でも、まだまだやれる可能性はあります！
もう一度最初の気合いを取り戻す為に、自分のほっぺたを左右交互に5回ずつ思いっきり叩きました。

　37往復目から再開です。
「37本目、よしっ！」と、今までより大きな声で気合いを入れて、続けました。
だんだん息があがってきて、スピードも落ちてきます。

　それでもなんとか3往復以内に止まる事はないで続けました。
が、それも52往復まででした。。。

　52往復が終わったところで、かけ声はかけたのですが進めません。。。
10秒ぐらいが経過してしまったので、自分の中で、これはアウトだなと思い、52往復目に戻ってやることにしました。

　それでも、もう結構脚にきています。。息も上がってしまっています。
おそるおそるストップウォッチを見ると、27分が経過していました。。。
かなり絶望的な気分になりました。

続き4）
　でも、いつまでも絶望に浸っていても全く意味はありません。
それに、時間は止まってくれません。
後でその分だけ苦しくなるのは私です。

　そこからの私は一心不乱でした。
今まで感じた事がないぐらい、そのことしか考えていなくて、。。
脚が痛いのとか、手が冷たいのとかをあんまり憶えていません。

　自分でもよくわからないのですが、残り49往復は一気にできたんです！
ただ、そのまま、疲れ切ってしまってそこで意識を一回失ってしまったようです。

（続き5）
　と言うわけで、自分でもビックリしているのですが、報告が遅くなった理由です。
幸い暖かいうちに目が覚めたので、風邪などの心配はなさそうですが、なんだったのでしょう？？

　今後は最後まで気を抜かないように気をつけようと思いました。。

　以上で報告を終わらせて頂きます。
　しごいて下さってありがとうございました。

　
　>>308さん
　四股踏みのときに素足になるのはわかりました。
ただ、また我が儘と言われるかもしれませんが、30分以内でなかったら・・・
というときの、罰は受けられません。
私も普通の生活を送っているわけで、流石に生活に支障が出るようなことはできません。。
すみません。

雑巾がけ、頑張ったね。
しかし、これも女としての躾け。いわば「美紀の花嫁修業」なのだから、
途中でヘタレないよう、できないと失格だぞ！

そこで、俺の課したランニングメニュー（神社石段ダッシュ50本＋ブルマ食い込み素足四股踏み付）を
30分以内でできなかった罰は、以前アスカさんが課した筋トレメニューを行ったあとで、
雑巾がけをするのはどうだ？

美紀が将来女の幸せを得るための試練として、心してやるんだぞ！
お前なら、絶対できるからね！

妄想女、未来は消えたのか？

　
　美紀ちゃん、月曜日のエクササイズはどうなったのだろう？
　それに受験勉強も。両方でお仕置きが必要かな。

マジにしごきなんて受けてるわけがないな

この女の人、ﾗｲﾌﾞｶﾒﾗで自分の部屋を公開してますよ！
↓なんか妙に興奮するｗｗ
http://amebea.oops.jp

美紀ちゃん、サボっていますね。
まったく音沙汰がない。

これ以上は嘘のカキコができないという事だな

美紀！しごきはどうなんだ！報告しろ、しごかれてる身のくせに！

馬鹿馬鹿しくなったんじゃない！

ハイレグブルマ君はそぞかし悲しいね
マジになってたもんね
バカが可哀そう

美紀さんほんとどうしちゃったんだろう

ニセ未来ちゃんに期待！
陸上用ハイレグブルマで頑張ってもらおう。

ニセ美紀も無理だろうよ
こっちの方がもっと怪しい

ついに過疎ったな

色々スマソ（謎）
シゴキを語ろう。

腹パンチのスレに空手女の特訓があるぞ！
まだレスなしだが。

だから妄想女にうつつを抜かすんじゃなくて
SS書きさんたちに任せておけばよかったんだよ。
というか、なりきりは他所でやれ。

アスカ様他みなさまへ

合宿中でしばらく書き込み出来ませんでした。
東京や大阪でも大雪だったそうですが、
合宿所の付近も大雪でした。
もちろん、基礎練は、大雪の中でもブルマ姿です。
私は新しく買ったハイレグブルマだったので、
先輩たち（女性ばかりですが）からも変態視されてしまいました。

妄想女の登場だ

もう普通に小説とかのほうがいいな
この展開より

まぁ ネカマのヘタな妄想より小説のほうがいいわなw

ニセ未来へ
もう少し上手な妄想小説を書いてちょー

孟宗竹

前スレの人たちも流石にもう見てないだろ。
書き手のことね。

最初のスレは感動したのになあ

２、３人のチャット状態が何ヶ月も何百レスも続くようなスレに
書き手がいつまでも居つくほうがおかしい。

普通は呆れて去る。

陸上部の子のSS書いてた人続きをパート3でうpする
予定みたいなこと言っていたが来ないな

まぁあの流れじゃな

SSってなに？

沈黙の艦隊くらい読め。

偉そうにするな
チンカス！

>>282
>私も陸上用のブルマを買おうかと検討中です。

美紀ちゃんの陸上用ブルマ姿、まだかな？
妄想でもいいから書いてくれ！

ネタ切れでつ

次回(3/2)の笑ってこらえての新体操の旅は
キャプテンレギュラー落ち＆地獄の連続通し練習
だそうだ

>>351
期待以上の内容だったな
ただ部員にはもっと苦しそうな顔をしてほしかったが

半分はやらせだよ

明日の笑ってコラえても期待できそう

【春の選抜目前！　女子新体操部の旅は藤村女子高校（東京）】
今回登場する学校は、全国優勝４１回を誇る名門・藤村女子高校！
春の選抜が目前に迫り、練習にも熱がこもる藤村女子に再びお邪魔しました。
しかし、取材に伺うと顧問の先生からは「全国大会をなめるな！」という厳しい言葉が！
実は、常勝を誇った藤村女子は２００８年・夏のインターハイを最後に、３年間日本一から遠ざかっています！そのため、今回の選抜にかける思いは並々ならぬものがあるのです！
そして、チーム力アップのため、１年生に地獄の１００本練習を課されます！果たして、その成果は！？

美紀さん、震災の影響はなかったのかな？
実家は大丈夫ですか？

藤林丈司は変態

>>345
前スレの657です。
ずっとアク禁で書き込みができずにいました。
書き溜めた原稿はありますが、震災なのでアップするかどうか躊躇しています。

体育会系の女顧問や先輩からのシゴキって厳しそう
女の世界だから容赦なさそう
女顧問も美人先生なら生徒たちと仲良しだけど
已然見た新体操か体操の女顧問はブサイクで怖そうなおばちゃん顧問だった。罵声も飛びかってたしスパルタ式で女の子たち泣いていたな。

>>357
ぜひうpお願いします
このスレもだいぶ落ち着いてきたしいい頃合いかと

>>358
女の汚い部分が全部でてた感じだったね
同時に今でもあれだけ練習させる部活もあるのかと驚いた

顔面圧迫必須http://moworldtv.blog28.fc2.com

３５８ どんなスパルタ式があるんですか

バレエはプロ目指す子達のレッスン（高１・２位）ではムチや竹の棒で
叩いて徹底的に鍛える。腿の内側とか叩かれると失神しそうになる。
そして失神しそうになると失神しないようにまた叩かれる。
叩かれた分だけレベルアップするから先生は容赦なく叩く。
（そもそも先生はSが多いです）
アラベスクとかの姿勢で３０分キープさせる。少しでもふらつくとムチ
が飛ぶ。

外国人の金髪美女アスリートがセパレートハイレグブルマで黒人デブ女のＳ顧問にハードなシゴキで襲われるシチュエーションが見たい。

新体操選手のバードなシゴキで襲われるシチュエーションが見たい

精神的にしごくシチュもいい
練習終盤にヘトヘトになり時計を見始める部員。
みかねた顧問は体育館の時計を外してしまう
｢今日は私が時計よ｣と笑顔で告げる…

それは ３６４の ことですか
どんな 感じで 精神的にしごくのですか

毎日ハードな練習で溜まったストレスを女性アスリートはどう発散するのでしょうか？
特に性欲の処理をどうやっているのでしょうか？

剣道もSっ気たっぷりのブサイク女指導者がいますよ 冬場でも汗だくになるまでしごかれていました。

女子新体操部員を残酷 冷酷な筋トレ 開脚 柔軟などで
徹底的に精神的に追い込み ヘトヘトになり 体育館の時計を見始める
部員たち それを見かねた女性 顧問は体育館の時計をはずして
笑顔でにこやかに 笑いながら私が時計よいい

女子新体操部員を情け容赦なく残酷で冷酷な筋トレ 開脚 柔軟で
徹底的に苦しめながら精神的に段々と追い込んでいき
ヘトヘトになりながら 体育館の時計を見始める部員たち
見かねた先生は部員たちに 笑顔でにこやかに笑いながら
すべて私が時計だよと告げた

>>368
そんな不細工女指導者が新人の美少女剣士に下着姿やレオタード、体操着にブルマ姿にして竹刀でミミズ腫れになるぐらいシゴキしたり‥

>>370
レオタードの新体操美少女に柔軟体操で開脚させて重量級の体重で背中から押し潰すゴツいブタ女顧問。

美少女たちが泣き叫ぼうが情け容赦ない酷悪な女顧問。。

３７２ 新体操部部の中学生美少女を夏合宿で筋トレ 開脚 柔軟などで
残悪の女顧問に徹底的に痛めつけ苦しめながら段々と精神的に追い込み
ヘトヘトになり 体育館の時計を見始める部員たち
それを見た残悪の女顧問が体育館の時計をはずし
笑顔でにこやかに 笑いながら いい 私が時計だといい

同じしごかれるならイケメンの男のコーチの方がいいでしょうね。

女指導者ってレズ多そうだよな
汗だくで厳しい練習に耐えてる姿をオカズに
毎晩オナッてそう

３６９ ３７０ ３７３
全国から選ばれたレオタード姿の新体操美少女中学生が夏の合宿で
地獄の筋トレ 開脚 柔軟などで酷悪な女顧問に情け容赦なく徹底的に
苦しめながら痛めつけながら段々と精神的に追い込んでいき
部員たちは体育館の時計を見始め
すると酷悪な顧問は
体育館の時計をはずて
笑顔でにこやかに 笑いながら すべて私が時計よといい
筋トレ 開脚 柔軟の残酷で地獄の苦しみをあたえるのもいいでしょうね

３７６
３７４ 同じしごかれるなら イケメンの男性コーチより
女性コーチの方がいいですね

全国から選ばれたレオタードの中学生新体操部員を夏の合宿で体育館に
閉じ込めサウナ状態にして 地獄の拷問 筋トレ 開脚 柔軟などで
酷悪な女顧問に情け容赦なく徹底的に苦しめながら痛めつけながらしごき
段々と精神的に追い込んでいき
部員たちはヘトヘトになりながら頑張り
体育館の時計を見始めようとするが
酷悪な顧問は時計をはずし
部員たちに 笑顔でにこやかに 笑いながら いいすべて私が時計よといい
そのあと 部員たちは地獄以上の 筋トレ 開脚 柔軟を永遠にあじわうことに

醜悪ブタ女顧問がレオタードの美少女中学生、高校生を片膝の上に四つん這いにして尻叩き１００発の刑。
泣きじゃくるレオタード美少女に容赦なく色白な美尻やスレンダー美脚が真っ赤に腫れ上がるほど力強く叩き続ける。
アンアン喘ぎ許しを乞うレオタード美少女の哀れな姿に興奮しニヤニヤ不気味に笑う醜悪ブタ女顧問。
夏合宿の最中に逃げ出せない中でレオタード美少女たちは…？！

>>1
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

中学生のレオタード美少女新体操部にリボンとバトンを奪った醜悪ブタ女顧問がポニーテールの髪を掴んで引っ張りリボンを身体中に縛り拘束する。
股縄のようにハイレグに包まれたおマンコをキツく縛り吊るし上げバトンでくびれた柔腹をグリグリ責め!!

中学生のレオタード美少女新体操部にリボンとバトンを奪った醜悪ブタ女顧問がポニーテールの髪を掴んで引っ張りリボンを身体中に縛り拘束する。
股縄のようにハイレグに包まれたおマンコをキツく縛り吊るし上げバトンでくびれた柔腹をグリグリ責め!!

なんで中学校ばかりなんだ。
高校生の方が色っぽいだろうに。

女子高生でも女子大生でもいいよ俺は。

水泳部の競泳水着の美少女スイマーも酷悪ドブスの女顧問が厳しく指導という名のシゴキ&体罰

インターハイや選考会で好成績が出せなかった美少女スイマーを水中で髪掴んで潜らさせる。無理やり力づくで抵抗するハイレグ競泳水着の美少女スイマーを沈め泣かせる鬼畜な酷悪ドブス女顧問。

>>383
>>384
高校生や大学生だと合宿中、レズったりするんだろうな。
美少女の下級生をブスの上級生同士が取り合ったり
練習中は自分のものにできなかったブスの上級生が美少女の下級生をしごき抜く。

競技によると思います。
新体操とかで女性としての美しさも強調する種目で、
それも団体競技だとお互い女としての美も意識するので
美人の先輩に抱かれたい、美人の後輩を抱きたいみたいになりますが。
陸上競技なんかはセパレーツやハイレグの一見セクシーなユニフォームに見えますが、
選手はあまり意識していないと思います。
どちらかというと女としての部分は封じ込めているという感じです。
男のコーチや先輩に対する意識もそうです。

お願い新体操の 地獄の筋トレ 開脚 柔軟などの
妄想小説誰か書いて

地獄の特訓、シゴキをするのは醜悪デブス女顧問が良い。

男の顧問は要らない。

３８９
３８８のこと 残酷で地獄の拷問 筋トレ 開脚 柔軟で
情け容赦なく徹底的にシゴキながら 苦しめていくのもよい

もう昔の話だが新体操の秋山＊＊＊さんが大学生の時、オリンピックの代表
を高校生と争ったことがあり、高校生なんぞに代表の座を渡せないとして
ものすごいしごきの合宿があったらしい。
もう立てないのにコーチから床の演技を何十回も強制される。
テレビに映ってないところではきっとムチとかで叩かれてたと思う。

なお、体操だと平均台の下の画鋲をたくさんまいておいて演技させる
特訓もある。平均台から落ちればそこは地獄。

>>391
体操や新体操だと大人の女性らしい体になると競技には不利だから、
高校生の方が有利かも。
同じ学園の大学と高等部の学生が、試合で、高校生は活躍、大学生は惨敗。
ふたりはもと高校と中学で先輩後輩だったのが下克上のように地位逆転。
などということもあるかも知れない。
「先輩はおっぱいやおしりが大き過ぎるんですよ」などと年下に冷やかされる。

３９１
どんな ものすごい 合宿なの

試合で敗北した大学生のスレンダー美少女の先輩は後輩に負けたら醜悪デブス女顧問に竹刀でオマンコをグリグリされる体罰。
もちろん、ハイレグレオタード姿で…

全寮制の女子学園の新体操部。ここは、全国大会の常連校であるが、先輩部員や監督による、中1部員への指導と称した体罰は酷い。
朝6時、ポニーテールで練習用の黒いノースリーブタイプのレオタード姿の中１部員たちが、準備運動のランニングを終え、体育館に入っていく。
彼女らは、全身から汗を噴き出し、レオタードが身体ににべったりとついている。何人かは肩を激しく上下させ、荒く息をし、フラフラだ。
通気性の悪いレオタードで、5kmも走ったようだ。1人の中1部員が、レオターを直すと滝のような滴が床に垂れた。
「そのクズ！何、体育館を汚しているの！直ぐに雑巾で拭きな！」先輩部員は、竹刀で中1部員を叩いた。
「もうしわけありません」健気に返事し、直ぐに拭く中1部員。

休憩する間もなく、体育館に整列し、腹筋100回を行う中1部員。
「１、２、３…」と大きな掛け声を出し合い、腹筋を行う。
さすがは、全国を目指す部、中1部員とはいえ、誰一人遅れることなく規則的に上半身を上下させる様は、圧巻だ。
しかし、60回をすぎると微妙に動きが鈍くなる。
90回を超えたころ、監視をしていた監督者が、1人の中1部員の股間を踏みつける。脚が閉じていないというのだ。
「ありがとございます」全員でお礼を言った後、「ファイト」などと励まし合い、腹筋を1からやりなおす中1部員。
150回を越えると、苦悶の表情を浮かべ始めた中1部員。
「ひどい顔。ただでさえ、ブスなお前たちが、演技中もそんな顔をしたら、まっさきに減点するよ」
無言で首を振る部員。
「だったら嘘でも笑顔でいなさい。」
作り笑顔をするが、声は叫び声のようになり、震えている。
その後も、上体が上がっていないなど、注意を受け、300回以上腹筋を行うことになった。
やっと終わったとき、疲れたのか、ところどころで嗚咽が漏れる。
しかし、地獄のような練習は、まだこれからだ。

>>395
いいですね。続き期待してます

>>395の続き
地獄の腹筋を終えても、先輩部員は休ませず、中1部員らに。 5分間のブリッジを命じる。
ブリッジのおかげで腹筋が伸ばせ、苦痛が少しやわらぐが、
ブリッジも筋トレの一部なので、先輩部員は当たり前のように愛の手が加わえる。

「ブリッジは、遊びじゃねぇだよ！」
ブリッジした中1部員の身体の上に乗りる先輩部員。
特に、レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員は、中1部員の身体の上で貧乏ゆすりをするのだ。
背筋と両腕が悲鳴をあげ始め、ぷるぷると震えてくる。
頭に血が上り、自然と顔も紅潮しはじめ、全身から汗が噴き出している。
しかし、汗を拭うことは許されなかったため、レオタや顎から滝のように滴る汗が垂れてきて何度も目がしみ、目をしばたかせている。

しかし、その様子をみた先輩部員は、中1部員の「笑顔を作れ！」の耳元で怒鳴る。
腕と腹筋を震わし、茹でタコの様な顔になった少女らが、ヘラヘラと作り笑いを浮かべる光景は異様だ。
先輩部員は、少しでも苦しそうな顔をした部員がいると、ビンタを浴びせてる。

5分が経過しブリッジを終えると、床に仰向けに倒れると、腹部が上下し、苦しそうにもがいている中1部員。

>>397の続き
「5分間、特別イスに座って、休憩」
先輩部員の言葉に、表情をこわばらせる中1部員。中には、今にも泣きそうになっている者もいる。
特別イスとは、空気イスのことなのだ。

「片」の字になる中1部員。
開始早々、額から出た雫がぽたぽたと顎を伝い落ちていくなど、全身から脂汗が噴き出し、行き場の無い疲労を感じ顔を歪ませ、みな必死に耐えている。
2分もたてば、目に見えて膝が震え、行き場の無い疲労からか、顔をゆがませ、今にも泣き出しそうな顔をしながら歯をくいしばる者、鼻水を垂らす者がいた。
しかし、先輩部員は鬼だ。「楽しそうね。私に、校歌を歌って頂戴。」と。
歌い始める中1部員。声は震え、何人かは辛さに涙を流している。
それでも、監督者は「声が小さくて聞こえない！」「これくらい耐えられなくてどうするの！」
等と罵声を浴びせる。
その姿は、異常というほかない。12-13の少女が膝をプルプル震わせ、涙と鼻水、汗で顔をぐしゃぐしゃにしながら大声で校歌を歌っている。

３分を過ぎるころ、一人の部員が耐えきれず、膝が折れ、座り込む。直ぐに、空気イスの姿勢に戻る。
先輩部員は、不気味にも、叱る様子も、介抱する様子もみられない。
その後も、5分までに、４人の部員が座り込んでしまった。

5分が経ち、座り込む中1部員。
足は震え、汗だくになり前髪は額にへばりついている。

いいですね 続き 期待しています

>>398の続き
さきほど座り込んだ5人が、前に出て
「練習の邪魔をしてすみませんでした。もう一度、特別イス()にに座らせて下さい。お願いします！」 とお願いをする。
5人ともが、涙を浮かべている。 「よし、4分だけ、座らせてやる。」と、うすら笑いを浮かべる先輩部員。
「ありがとうございます」と礼を言って、
「片」の字になる5人の中1部員。
「ガンバー」と、励ます他の中1部員。
始まると、直ぐに、5人は、苦痛に顔面がいがみ、脚がプルプルと震えているのが分かる。
先輩部員は、校歌を歌わせられるが、もはや歌というより、叫び声や断末魔に近い。

第三者からみると、それは、体力トレーニングというより、拷問に近いようにすら見える。
それでも、2分を過ぎるころ、「ちょっと、楽にしてあげようか」と
１０ｋｇのバーベルを膝の上に載せる鬼様な先輩部員。

空気イスの姿勢が崩れそうになるが、必死に耐える5人。
心配そうに見つめ、「ラスト30秒」などと励ます他の中1部員。
「汚い、苦しそうな顔など、見せるな！」と、罵声を浴びせる先輩部員。

3分が経ち、「特別イスに長く座らせて頂き、ありがとうございました」と礼を言ったかと思うと、
その場で崩れるように倒れる5人の中1部員たち。
汗で全身はビッショリ、全身で息をし、脚は絶えず震えている。

>>400の続き
休憩もなく、練習の再開を告げる先輩部員。
スクワット100回が指示されるが、中1部員は皆フラフラだ。
特に、先ほどの5人は、脚が震え、スクワットの姿勢を取るにも、こけてしまっている。
麻美という中1部員が、扱けた時、先輩部員の目が光った。
｢試合でもこんな醜態を曝す気？ほら、立て！糞ブタ｣と、麻美の濡れた髪を鷲掴みする。
そのとき、「み、みずを飲ませてください」と麻美が、無意識のうちにつぶやいてしまった。
2時間以上、過酷な練習をして、休憩もなく、水ものでいないのだ。正当な要求に見えたが…。

脚を震わす麻美を蹴り扱かせて、顔面に、他の中1部員を座らせ、
「オラオラ、仲間の汗でも飲んでいろ！。えぇ！旨いいだろうが！」と怒鳴る。
「顔面に載った部員」のレオタに溜まった多量の汗が、麻美のロリ顔に滴る。
しかし、濡れたレオタのせいで息ができず、出来ても汗の発酵したような股間臭がして、咳き込む麻美。

激しく泣く麻美だが、「泣いたって終わらせないよ！！」 と怒鳴り、竹刀で肩を打ちつけ、髪を掴み立たせる先輩部員。
激しく涙をこぼしながら、「ありがとうございました」と、先輩部員と座った中1部員にお礼をいう麻美。

女子学園に入学して、10日もたたないうちに、拷問のような練習に明け暮れる中1部員。
ささやかな望みであるら、聞き入れられず、拷問を受ける様に、中1部員から、嗚咽が漏れる。

>>402
下克上はないのでしょうか。
麻美が一年生ながらレギュラーとなり、補欠に落ちた先輩に仕返しをする日は来ないのでしょうか？

続き楽しいです
今までのしごきは小学生程度なんですね
これから中１の部員たちは
情け容赦なく長時間徹底的に死ぬほど辛くて耐えられない拷問以上の
ｼｺﾞｷが待っているんですよね
次はごんな しごきなんですか

続き楽しいです
今までのしごきは小学生程度なんですね
これから中１の部員たちは
情け容赦なく長時間徹底的に死ぬほど辛くて耐えられない拷問以上の
ｼｺﾞｷが待っているんですよね
次はごんな しごきなんですか

>>401の続き
スクワット100回を10分でやるように指示された中1部員。
ランニングと空気イスを行い、脚の筋肉は、死にそうになっている。
現に、扱けながら歩いている部員もいる。中学に入りたての少女には、酷すぎる。余りの苦痛に泣いている者もいる。

「１、２、３…」と、大声で掛け声をかけ合う彼女たち。
しかし、途中で扱けたり、先輩部員から上体の下げ方や上げ方が不十分と指摘されれば、1からやり直しだ。
１に戻るたび、「これで終わろう。」や「ガンバ！」と、涙声ながら、自分たちを鼓舞する声が体育館に響く。
スクワットをするたびに度に、眉はハの字になり、鼻の穴を全開にして歯を食いしばる。
先輩部員は、声が小さいと言って、股間を蹴りあげることもあった。

最後の方には、１に戻してしてしまった者が涙ながらに周囲に謝っても、慰める気配は無く、にらめつけ、舌打ちする。
その様子を、笑みを浮かべ、見つめる中1部員。

そうこうしているうちに朝錬の終了を告げるチャイムがなる。この時、スクワットの回数は、400回を超えていた。
扱けて脚を震えさせながら立つ中1部員の姿をみて、「生まれたての子鹿みたいだなｗ」と笑う先輩部員。

「ブスさんたち、今日も時間内に終わらなかったわね。朝食後の腕立て、懸垂、柔軟が楽しみ。」
憎らしい笑顔を浮かべ、疲労困憊の１年生に告げる、先輩部員たち。

朝食後も拷問のような練習が続く。

>>402
下剋上はないが、中1部員同士でのイジメを入れる予定。

まだまだ やさしいと思いますよ
腕立て１００００回 背筋１００００回 腹筋１００００回
スクワット１００００回 柔軟 垂直 柔軟 開脚など
課せ 部員に徹底的に痛めつけ 地獄の拷問 しごきの苦しみをあたえ
食事もなしで 深夜まで休憩なしで しごきまくる

>>405
一気に読みました最高です。続きが非常に楽しみです。

>>405
さっそくのご回答ありがとうございます。
でも、余計なことを言うようですが、ストーリーが進行して、
主人公が二年生になっても補欠のままでレギュラーの一年生からもしごかれるというのはどうでしょうか。
それどころか、三年生になっても高等部になっても補欠。
でも、新体操が好きな主人公は大学へ行っても辞めず、
とうとう十年間補欠で現役を終える。
教員免除をとり母校の教壇に立った主人公は新体操部の副顧問に。
顧問はもちろん新体操の世界では代表選手として数々の大会で活躍した経歴の持ち主。
主人公は部員の生徒たちと一緒にシゴキを受け、身を持って新体操が好きだから部活をするのだということを主張する。
顧問もそういう主人公を例に
「○○先生のようにいくら顔が綺麗でスタイルもよくて運動神経があっても万年補欠だったひともいるのよ。
それほど新体操の世界は厳しいの。
でも、先生のように新体操が好きだからどんな厳しい練習にも耐えてみせるという精神がスポーツには一番大切なのよ」
と生徒たちに語る。

勝手な妄想、すみません。

GＪ

願わくば高校生か大学生が良かったけど>個人的に

でもいいです!!GＪです。
あり得ない設定な所が何ともいいです。
美を競う新体操部にデブぶすの補欠の先輩。

美少女しかいない筈の新体操部にデブぶす先輩…
きっと気持ち悪い醜い容姿に似合わないレオタード姿なんでしょうね？！
美少女新体操部のセクシーなレオタード姿とは雲泥の差なのでしょう。

４０６
まだやさしくて 手ぬるいと 思いますよ
新体操部員は全員全寮生などで とくに 夏の合宿は１年生（中学）を
情け容赦なく徹底的にしごく
ランニング１５ｋｍ 腕立て１００００回 背筋１００００回 腹筋１００００回
空気椅子１時間３０分 スクワット２００００回
開脚 垂直 などで しごき無論食事もなし
部員たちに残酷で地獄の拷問シゴキで苦しめ段々と精神的に追い込んでいく

>>405さん
続き楽しく読ませていただきました！

個人的な希望ですみませんがイジメのきっかけとして
1年部員の間で
｢今週１番足を引っ張った奴｣
を投票で決めさせるイベントなんていかがでしょうか？
口では｢ガンバ！｣とか｢誰も悪くないよ｣とか励ましてますが
貢献度が嫌でも順位に表れるので下位の部員は精神的に追い込まれそうですし
もちろん最下位には罰練。
加えて土日のメニューを決めるテストを課せば
さらにギスギスすると思います

まだ 簡単で やさしくて 手ぬるい 小学生程度の練習だと思いますよ
全員新体操部員は全寮制で 春 夏 冬の合宿は まさに 地獄以上で朝の４時から
ランニング２０ｋｍ 腕立て１００００回 背筋１００００回 腹筋１００００回
空気椅子１時間３０分 スクワット２００００回 開脚 垂直
１回でもミスしたら 最初からやり直し
無論 食事も 休憩もなしで ひたすら 深夜近くまで
徹底的に痛めつけられ １年生部員たちは 先輩 先生たちに
残酷で地獄の拷問しごきで 苦しめ 精神的に追い込んでいき
１年生が苦しむのがいい

>>411
訂正
下位の部員、最下位→×
上位の部員、1位→○

無理なメニューしてもつまらないな
早く拷問した方がいい

やっぱ 徹底的にもがき苦しむ 拷問筋トレがいい

４０５
どんな拷問練習をやるんですか

猛練習の後はどうなるのでしょうか。
合宿所などでの生活でのシゴキにも期待。

合宿所の夜も眠れないほどのお仕置き&シゴキがレオタード美少女達を待ち受けている。

まず食事。
体力をつけるためにも無理しても食べさせられるのだろうな。
新体操の場合、その分減量もしなければいけないだろうから、
その後食べた物を全部吐き出すような夜の特訓が待っているのかな。

やっぱり新体操なんだから、合宿中の水分補給は酢、食事は酢飯、酢の物。
風呂にも酢が入っているお湯。
生活部分においても極限まで身体を柔らかくするための特訓に含まれる。

続きはないんですか

前スレの小学生ネタ書いた人も続き希望
ネタ案も出ていたようだし

>>405の続き
22時、1日の練習を終え、体育館の床掃除を行う中1部員。
練習の一環ということで、水拭き雑巾で、1往復ずつ、必ず腰を高く突き上げ一気に拭かなければならない。
一人当たり、10往復以上拭く決まりで、なおかつ、先輩部員の監視つきだ。
腰を高く突き上げ拭くと、脚への負担が大きい。練習で、疲労困憊の中1部員には、辛い。

1往復目で、一人の部員が、扱けてしまった。
彼女はたち上がると「カツをお願いします。」と先輩に一礼をして、壁に手をつき尻を突き出した姿勢をとる。
レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員が、竹刀を手に近づき、無言で尻に竹刀を振る。
バシィ！大きな音が体育館に響く。激痛に、顔を顰めている。
練習の汗で尻にレオタが食い込んだ尻を、真赤にし、痛いだろうに、「ありがとうございます」
とお礼を言って、拭き掃除に戻って行った。

往復途中、力尽きて、扱けたり、腰の高さが低くなる者が続出。
その度に、壁に手をつき尻を突き出した姿勢で、竹刀で尻を叩かれ、1往復目からやり直しだ。
レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員は、普段のストレスを発散させるためか、全力で竹刀を振っている。
早々と、休憩する者もいるが、何度もやり直しと命じられた者は、尻が腫れあがっている。

休憩している中1部員も、疲労困憊の様子だ。
早く寮に戻りたいが、先輩部員らが、練習着を着替え、集まっているところを見ると、
特別練習と称した拷問に近いトレーニングを受けることになることを、覚悟せざる負えない。

おれ、高校の時、ゴールデンウィークに目撃したチア部の新人歓迎合宿
・腿上げ　たぶん１時間くらいぶっ続け
・パイプ椅子３個くらい持ち上げてスクワット　これもたぶん１時間くらい
・先輩をおぶってかかと上げての中腰　たぶん１時間くらい
・裸足でバレエのバーレッスン　足の裏の皮がむけて血が出ていた　痛くて普通に
立っていられずつま先やかかとで歩いていた
・屋上での声だし　２時間くらい続いた後は泣き声でやってた
・坂道ダッシュ　たぶん１時間くらい
・脚あげ　足首に重りつけてた　ほとんど死んでた感じ

下半身の感覚がなくなってしまったのか、緊張が途切れたのか、おしっこを
漏らしてしまった子がいた。こんなの見たのは初めてでびっくりした。

>>1
イラネｗ

>>243の続き
「お前たち、特別に体力を見てやろう。」
拭き掃除が終わると、中1部員に対し、鉄棒前に来るように指示する部長。
部長は、鉄棒にぶら下がり、両足振りあげて額につける、懸垂腹筋を、100回するように命じる。

鉄棒から落ちたり、脚がおでこまで届かなかったときは当然、全員がやり直しだ。
鉄棒にぶら下がり、ゆっくりとした部長の号令で、休みなく懸垂腹筋をする中1部員たち。
練習で、全身の筋肉を酷使しており、辛い。部長の優雅なテンポとは裏腹に顔はゆがむ。
次第に、腕が震え、赤がほてり、鼻穴は大きく開いてくる。

1人の部員が落ちた。
すると、落ちた部員に、「気合いが足りない」と、往復ビンタを食らわせ、懸垂に戻らせる先輩部員。
何度も、落ちる部員は、手と鉄棒を、紐で結び、腹筋懸垂をさせた。
その内のモデル体型の綺麗な中1部員が、｢すみません、すみません｣と大量の涙と汗を流しながら、上がらない脚を必死に上げようとするが、なかなか上がらない。
「このクズ豚が、脚も上がらないのか！」
と脚を竹刀で打ちのめす。
そうすると、彼女は鼻水を垂らしながら体育館に響くくらい大声で泣き叫び、足を上げていた。
それでも、先輩部員は、｢うるさい！泣くな！｣ ｢このくらいで泣いてたら一生補欠だよ！｣ と厳しい声をかけ、さらに竹刀で打つのだ。

腹筋懸垂の数は、500回を超えた。全ての中1位部員の、手と鉄棒は紐で結ばれ、全身からものすごい汗を吹き出し、泣いている。
中には、血が滲んでいる者もいる。

しかし先輩部員は、中1部員の苦しむ姿を笑っている。

腹筋懸垂の終了が告げられ、鉄棒から降ろされる中1部員。
彼女らは、倒れ込み、腕や腹筋は震え、うずくまって悶え、地獄絵のようだ。

それでも、先輩部員たちは、パイプ椅子を等間隔に並べ、次の拷問のような練習を課そうとしていた。

>>426の続き
うずくまる中1部員たちであるが、無視するかのように、
「本当に、身体が、硬いのね。特別にストレッチをしてあげるワ！」
と、足を前後に180度開脚し、10分耐えるように命じる先輩部員。

足の太股やふくらはぎの筋はこれ以上ないくらい伸びきって、お尻の筋肉も切れそうな激痛が襲う。
数分間は我慢していたが、新体操経験のある者でも徐々に身体が上がってくる。
ちょっとでも、股間と床の間にすき間ができていると、レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員が乗り、身体をバウンドさせるのだ。
「ギャァァァ〜」あまりの激痛に、泣き叫ぶ声が聞こえる。

顔は茹でダコのようになり、吹き出した汗にまるでシャワーを浴びたかのようになっている中1部員たち。
しかし、顔を顰めていると、「不細工な顔を、もっと不細工にするんじゃねぇ」
と、ポニーテールの髪を掴み、ビンタを浴びせるレギュラーを外されたデブぶさな先輩部員。

腹筋の苦しさを紛らすために中1部員達は、「ガンバー」、「笑顔っ！」などと励まし合っているが、顔はひきつり、叫び声だ。
その姿に、面白がって、他の先輩部員が、中1部員の身体に乗り、揺らしている。
中1部員の呻き声が、体育館に木霊する。

15分以上、開脚したころ、やっと終わった。しかし、さらにイスを用いた開脚が、左右5分ずつ残っている。

>>426の1番上の行は、「>>423の続き」の間違い

>>427の続き
あまりの疲労でその場でうずくまる中1部員達。肩で息をし、足は震え、汗だくになり前髪は額にへばりついている 。
｢豚ども、本番でもこんな醜態を曝す気？ほら、次やれ！｣
腕を組みながら生徒の尻を蹴る、レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員。

瞳に大粒の涙を浮かべ、足を前後に180度開脚し、片方の足をパイプ椅子に乗せる中1部員。
（こんな感じ→http://www.youtube.com/watch?v=de171R6O0zg&NR=1）
中1部員の背中に乗りバウンドさせ、パイプ椅子に乗せた足を更に高くひっぱり上げる、レギュラーを外されたデブぶさな先輩部員。
100kgに近い先輩部員に押され、脚の筋肉でも切れたのか、発狂したように泣きわめく中1部員。
しかし「おいブス！先輩が押してやっているのに、泣くんじゃねぇ」と先輩部員に、ビンタをあびている。

他でも、先輩部員が、中1部員の頭や膝、手を抑えつけ、上から乗り、徹底的にしごかれていた。
中1部員が痛みに耐えられず、助けを求めても、さらにシゴキ、先輩部員は、その様子を、楽しんでいる。
開脚は、30分以上、続いた。
体育館は、さらがら、地獄だ。

午前、0時、やっと先輩部員らが、体育館を去ったころ、ポニーテールで練習用の黒いノースリーブタイプのレオタード姿の中１部員たちが、嗚咽し床に座りこんでいる。
彼女は、全身から汗を噴き出し、レオタードが身体にべったりとついているが、時間的に入浴も許されない（尿や糞を漏らした部員もいるようだが…）。

体育館をかたずけ、かばいあい、慰め合いながら、寮に戻る中1部員。
腕も、足も力が入らない。それでも、明日は、早朝よりまた練習だ。

>>422
アク禁で書き込みできません(今は携帯からカキコ中)。

新体操部のしごきも面白いですね。
是非続きをお願いします。

続きは？
田中理恵ちゃんみたいな可愛いくて美人なレオタード美少女がいいな。

Zoffのレオタード美少女たちがエロいね。あの娘たちは全員大学生ぐらいかな？

あげとく

新体操部のしごき、いいですね。
イジメ的な要素をもっといれてほしい。

新体操部のしごき もっと情け容赦なく

>>430

「田中先生、さきほどから見ていると体の切れがもうひとつです。今日はこれくらいで切り上げて、
　明日から練習方法を変えてみてはどうでしょうか」
「今後の対策を考えてからトライした方がいいですよ」
　田中理恵子は、聖隷学園高等学校の体育教師である。同時に現役の体操選手である。
　理恵子は聖隷学園の中等部、高等部、大学と体操選手として活躍し、
　十代の選手が多い体操の世界で二十歳を過ぎても頑張ってきた一人者である。
　しかし、小柄ながらもグラマーな肢体は綺麗な顔立ちとともに女性としての魅力にはなっても、競技には不利である。
　体操に限らず、女性アスリートの場合、体がだんだん女性らしくなるのと競技の成績は逆の関係になってしまう。
　女性らしさとの闘いと言って過言ではない。
　声をかけたコーチの木村真野子・沙野子の双子の姉妹は、理恵子よりたった一つ年上というだけだが、
　大学時代に現役を引退している。

　うなだれて練習を中止し、真野子・沙野子のもとへ歩み寄る理恵子。
「そうですね。明日からは高等部のひとに交じって練習しようと思います」
「お気の毒ですが、先生の場合技術的には何も問題はありません。要は体の切れの問題だけです。
　これだけはどうしようもありません。先生の場合、年齢的なものもありますし、
　そのお美しい魅力的なお体が逆にあだになっているというか」
と遠慮がちに姉の真野子コーチが言った。
「そうよ、お姉ちゃんみたいにペチャパイでも先生より若い時に引退したのよ。
　先生はよく頑張っていると思うわ。このでっかいオッパイが邪魔なのよね」
と妹の沙野子コーチはずけずけとした言い方で、レオタードの上から理恵子の胸を遠慮なく触る。

　真野子コーチは妹の傍若無人に顔をしかめながらも、
「今度のゴールデンウィークの合宿は思い切って基礎練に集中してみてはどうでしょうか。
　まだ大会まで時間もありますし」と慰めるように言った。
「ええ、そうします。今の体の切れだと高等部の選手と補欠の間の実力ですもの」
「今度の合宿は高等部、中等部とも基礎錬を重視するつもりです。
　特に選手になれるまでもう一歩という部員にはたっぷり基礎錬を課そうと思っています。
　そういう部員は沙野子に徹底的に見てもらおうと思います」
「そうですか、では、沙野子コーチ、よろしくお願いします」
「いいの？　私のしごきは厳しいわよ」沙野子がサディスティクな目で笑う。
「沙野子、まだ田中先生は補欠組と決まったわけではないわよ。連休前の状況を見てからよ」

　しかし、理恵子は合宿前の模擬演技の結果、補欠組は免れたものの選手組に相応しいとも言い難かった。
　補欠組よりは遙かに上の演技力だが、選手組とは体の切れの面でかなりギャップがあった。
　結局、補欠組で練習するのはもったいないので、選手組で練習し、基礎錬を中心に選手たちも協力することに落ち着いた。
　いわば、「選手組のなかの唯一の補欠」という扱いになったのである。
「じゃあ、上下関係をはっきりしましょうね。
　合宿の間は、田中先生とは先生と生徒の関係を忘れるのよ、選手組のみなさん！
　合宿の間は補欠の田中理恵子さん。選手組のみんなは先輩で、田中さんはみんなの後輩よ！
　年下だと思って、遠慮なく扱いてあげてね。それが理恵ちゃんのためになるのだから」
　沙野子が相変わらずサディスティクに言ったが、理恵子は言葉通りにとって正直に言った。
「沙野子コーチの言うとおりです。
　合宿中は選手のみなさんを『先輩』と呼んで礼を尽くします。
　みなさんも『理恵子』と私を呼び捨ててください」

いいね

　
　理恵子の運命やいかに？
　４３０さん、続きを書いてみます？

>>1
.._ .......、._　　　 _　／:/l! またまたご冗談を
　:~""''.>゛' "~　,、、''‐'、|　　　　　　　　　_
゛、'、::::::ノ:::::::_,.-=.　 _〜:、 　 　 　 　 ／_.}'':,
　``、/:::::::::__....,._ `゛'Y' _.ェ-、....._　／_゛''i゛ノ、ノ
　,.--l‐''"~..-_'.x-='"゛ー 、`'-、　,:'　　ノ゛ノブ
"　　 .!-'",／　 `'-‐'') /＼　`/　て゛ノ-〈
　.-''~　>'゛::　　　 ‐'"゛./　　ヽ.,'　　 ~　／
　　 ／/:::::　　　　 　 ',　 　 /　　　 ,:'゛

バレエでヒップの締まりのゆるい子はお尻の穴にボールペンとかを指して
バーレッスンさせます。１週間くらい続けると自分でヒップを自然と締め
るようになり横にだらしなく広がっていたヒップがタテに締まってきます。
ただ小学生・中学生くらいだとボールペン大のものはきついので綿棒で
やることが多いです。ボールペンとかは高校生になってからの方がいいで
しょう。
最初は痛くてバーレッスンの動きも不自然な感じですがそこは心を鬼に
して鍛えるしかありません。２日くらいでやめてしまっては効果はあり
ません。くれぐれも心を鬼にして徹底的に鍛えてあげてください。
本人のためです。

醜悪キモデブ女顧問やデブ女先輩に地獄のシゴキを受けるレオタード姿の美少女がいいか？美少女の先輩から可愛いがられる後輩のレオタード姿の美少女がいいか？
美女同士だと美しく色っぽいけど…それほど無惨なシゴキは無さそう。
醜悪キモデブ女顧問やデブ女先輩だと妬みや嫉妬が憎悪の塊となりレオタード姿の美少女の運命が危うくなりそう。

>>443
＞美女同士だと美しく色っぽいけど…それほど無惨なシゴキは無さそう。
そんなことはないと思います。
自分と同じか自分以上に美しい後輩なら虐めてみたくなるかも。
自分と同じタイプの美少女ならキャラがかぶるのでいて欲しくないし。
自分がエロい美人で後輩が清楚な美人だとそれも腹が立つし。

>>444
でもやっぱ、レオタード美少女が悲壮感漂う描写はデブス醜女顧問だね。
やられ姿があまりにも残虐に映るのは醜悪なデブス女顧問やデブス先輩からの壮絶で執拗な陵辱シゴキがレオタード姿のスレンダー美少女の身体を襲うのがエロい。

>>430
>>438
　続き

　合宿は郊外の施設を使って行われた。ふだんは大学の部員が使っているもので高等部や中等部よりも設備が整っている。
　大学の部員たちはスケジュールの関係で今年は別の場所で練習するため、使わせてもらったのだ。
　これは理恵子の発案と尽力である。みんな理恵子に感謝した。
　４月28日授業が終わると、60人の部員たちは二台のバスに分乗して合宿所に向かった。
　もちろん、１台は選手組、１台は補欠組である。補欠組は40人もいるのでバスはすし詰め状態だが、選手組はその半分の20人しか乗っていないから余裕がある。
　選手になるだけのことはあってみんな何となく華がある。綺麗な花が二十本咲いているようにも見える。
　そのなかでも大輪のように美しい花はもちろん理恵子である。
　ただ、理恵子は生徒と同じ扱いのため、顔のメイクを落とさなければならなかった。それに服装は中等部の制服を身につけさせられている。
　これは大人の女性にとっては屈辱的である。

　私服でメイクをして部室に現われた理恵子は選手たちから叱責された。
　自分ひとりで落とすといったのに、みんなから手足をつかまれ、キャプテンに髪をつかまれて洗面所で顔を洗われた。
　そして、制服に着替えさせられた。制服は生徒たちから余分になっているものを借りたのだが、高等部の制服にちょうどサイズの合うものがないということで、中等部のものを着ることになった。
　スッピンで中等部の制服を着ていると、上下関係がはっきり形に現わされる。
　口先だけで高等部の生徒を『先輩』と呼ばされるだけでなく、姿格好でも自分が『後輩』であるということをアピールしているようなものだ。
　これで、教師としての威厳も体操選手の威厳もなくなってしまった。
　昨日までの「田中理恵子先生」がすっかり「中等部の理恵ちゃん」に成り下がってしまった。
　生徒たちはバスの中で勝手なことを言って笑っている。
　体操界では女王とも女神ともいえる理恵子が、今はただの下級生になってしまったことを肌で感じている。

「理恵ちゃん、制服着ても綺麗よね」
「美人は何を着ても綺麗に見えるのよ」
「それにスッピンでも美人だし。私なんかメイク落とすとノッペラボウなんだもの」
「ずるいわよね。競技でも女の魅力でも独り占め。合宿では虐めちゃおうかしら」
「もちろん、もちろん、理恵ちゃん虐めたい者、この指止まれ」
　高校生ともなれば一人前の女としての部分もある。
　アスリートとしてだけでなく、女としても魅力的な理恵子に対する尊敬やあこがれと同時に、嫉妬や加虐の気持ちがないわけでもない。
　年上だが可愛い後輩をペットのように扱ってみたいという欲望にも駆られる。
　さらに理恵子は身体検査を受け、中学生にあるまじきセクシーなブラやショーツをとりあげられ、全裸にされてしまった。
　体罰も与えられた。高等部のキャプテンと副キャプテンから平手ではあるが尻にスパンキングを受けたのだ。もちろん部員全員の見る前で素っ裸のままである。
　下着は部員たちのものを借りることになった。洗ってあるとはいえ、お古である。合宿期間中は部員たちから借りることが決められた。
　練習着の下に着けるスポーツ用のブラやショーツに履き替えるといったのだが、許されなかったのだ。

　下着まで剥ぎ取られ全裸にされた理恵子はなかなか服を着せてもらえなかった。
　その日は午前中で授業が終りだったし、バスの出発までまだ十分時間があった。
「綺麗に体しているよね」とキャプテンが言った。
「そりゃあ、体操界の女神様だもの」
「そうじゃなくて、理恵ちゃんの大事なところ。あまり使っていないみたいよ」
「女神様は男のひとをあまり寄せ付けないんじゃない」
　ハイレグのレオタードを着るためにそこの毛は剃ってあるため秘所が丸見えになっているが、確かに綺麗である。
「そういえば先生、いや理恵ちゃんは浮いた話聞かないものね。」
「もしかして、まだバージンだったりして」
「そうなの？」
　生徒たちは理恵子の顔を覗き込む。思わず俯く理恵子。髪の毛を掴まれ、顔をあげさせられた。
　そして、とうとうまだバージンであることを告白させられた。

http://candykabusan.blog99.fc2.com/
しごいてください

田中理恵子さんは強烈な個性の醜悪デブス婆の女顧問のシゴキを受けたほうがいいかも。試合用のレオタード姿で
もちろん、髪型はポニーテールにして

昔通っていたスイミングスクールはスパルタだった。
集合に遅れたり、練習中に悪ふざけした時は竹刀で叩かれる。

きつかったのは、毎回ランダムにチーム分けしたリレー。
最下位のチームはプールサイドに一列に並ばされて、飛び込みの姿勢になって、
そのお尻をバシッ!!バシッ!!と。しかも、プール落ちたらやり直しだった。

しごきに耐える女の子

新体操篇はもう読んだかな？

微笑みのレオタード > 憂鬱な朝
http://harshtraining.x.fc2.com/html/novel12/00.html

>>453
長そうだから読んでないけど面白そうだね
サンキュー

>>454
このサイト、結構更新頻度早いね。

「真面目なのね。沙野子先生なんか、噂になった男性がたくさんいらっしゃるのに」
「うわさじゃなくて、本当ばかりよ」
「田中先生、いや理恵子なら声かけるひと多いと思うけどな」
　理恵子は、男性との交際を競技のプラスにできるタイプと出来ないタイプがあり、自分は後者だと思うと言った。
　だから競技に集中しようとして異性のことや性に関することは封じ込めてしまうのだといった。
「じゃあ、ひとりで慰めたりもしないの」
　理恵子はふだんほとんどオナニーもしないことも白状させられた。
「ふーん。私なんかオナニーの回数ひと月どのくらいに抑えたらいいか、教えてもらおうと思っていたのに」
「一度実験してみようか、理恵子が今晩オナニーで満足したら、次はどのくらいまで我慢できるのか」
「その前に、みんなで理恵子がオナニー楽しめるように手伝ってあげようよ」
「今夜といわず、出発までまだ一時間ぐらいあるじゃない」
　理恵子はたちまち部室のテーブルの上に手足を押さえつけられてしまった。
　胸と言わず腰と言わず何本もの手が入れ替わり立ち代わり理恵子の体に触れてくる。

age

ダンス部のシゴキにあっているリアルJKの期待のブログです。

陽菜の練習日記☆+｡+｡+｡+
http://blog.goo.ne.jp/haruna-dance

あんまりハードすぎると萌えないな

映画「美少女プロレス失神10秒前」の合宿の時のシゴキは結構リアルですよ。
雰囲気がいい。


http://www.youtube.com/watch?v=Ik2xGHDOUsU&feature=related

当時の女子プロレスラーは水着のデザインがシンプルでよい。
主人公の娘よりパートナーの青水着の娘のほうがキレイでやられ姿もエロい。
ヒール役のレスラーがもっと不細工なデブスだったらエロシーンがもっと激しかったのに…

>>460
今改めて見るとヒロインの娘もそうとう可愛いかもしれない。
川原でのシゴキがエロい。

女子プロレス部のバージョンのトレーニングと称した体罰、シゴキ（理不尽）のエロプロレス小説誰かお願いします。

シゴキシーンでジャージじゃない所が素晴らしい。

水着にジャンパーってのがエロいな

しごきのメニューお願いします。

同じくしごきのメニューお願いしまーす☆

新体操の地獄のしごき メニュー考えて

田中理恵子さんの続きはまだなのでしょうか。

http://harshtraining.x.fc2.com/html/index/index.html

とりあえず、 美紀 ◆tEYeeOOji6 の内容だけまとめといたぞ。

http://2ch.cloudnote.jp/matome/7727


また、いい女でてこないかな。

同じ大学のラグビー部の彼にしごかれたいｗ
筋肉質だけど普段はイジられキャラで優しい彼に萌えるｗ

Ｓな姿も見てみたい///

プロレス団体に入団した若くスタイル抜群の美少女レスラーが先輩の醜悪なブサイクレスラー達にトレーニングと称した理不尽かつ執拗なシゴキで特訓させられエロいシゴキで水着姿で犯されてゆくシチュがいいな！

>>471

943 ：美紀：2010/12/22(水) 13:23:03 ID:H11MfDdD

　初めまして。運動系と勉強系の両方でしごいて欲しいです。
　今は大学受験浪人をしていて、友達と二人でルームシェアしているのですが、
友達は普通に仕事をしているので、運動系のしごきを実行できるのは昼間だけになると思います。
　今まで、体育会系の部活などに居たことはないので、できることからやらせて頂きたいです。
　よろしくおねがいします。

944 ：名無し調教中。：2010/12/22(水) 15:03:20 ID:qW9qUOk7

　>>943
　言っとくが俺のしごきは厳しいぞ
　�@腕立て伏せ150回を15分でやれ！大きな声をだしながら回数を数えろ！
　�A開脚スクワット150回を15分でだ！これも大きな声をだしながら回数を数えろ！
　もし15分を越えたなら遅れた秒だけ自分で自分の尻をたたくこと
　例えば16分25秒かかったら85回のお尻叩きだ！

　服装はジャージ、暑くなったら上のみ半袖になってよい
　詳細な感想文、尻たたきの恥ずかしさをかけ！あと身長年齢体重尻のでかさも教えろ！
　わかったか！

945 ：美紀：2010/12/22(水) 17:02:07 ID:H11MfDdD

　＞944さん
　しごきのメニューありがとうございます。
　最初に身長等を書きますね。
　身長：159ｃｍ
　年齢：20歳
　体重：50kg
　ヒップ：90cm
　です・・・。
　最近体重が増えていて恥ずかしいです。
　それでは、早速実行させていただいたので、感想文を書かせていただきます。
　まず、持っているジャージに着替えて、上は暑くなったときのことを考えて、Tシャツの上にジャージを着ました。それから、まだできる可能性のあるスクワットから始めました。
　最初は結構快調にできていたのですが、50回ぐらいのところで大きな声を出せと言われていたのを忘れているのに気づいて、
そこからはなるべく大きな声を出しながらやろうと思ったのですが、恥ずかしくてあまり大きくなかったかもしれません。
　それに、その頃からだんだんペースが落ちてきて、100回を過ぎる頃には、もう足が痙攣？しだして何回も尻餅をついて転んだりしながら何とか終わりました。
　時間は・・・21分13秒かかってしまいました。もう、自分の立っていた場所のフローリングは汗でびしょびしょになってしまっていて、ジャージの上を脱いでもTシャツもびしょびしょでした。
　でも、ここからが更に怖くなって。
　腕立て伏せ150回なんて絶対できないと思ったのですが、とりあえずできるところまでやろうと思い、
汗でぬれたフローリングを拭いて、腕立ての姿勢になってやってみました。
　1回やっただけで、絶望的な気分になりました。だって、1回でもう手がつらくて・・・。
　それでもなるべく多くとは思ったので、続けて、最初は8回で倒れてしまいました。
　何度も倒れながらやったのですが、結局37回以上はどう頑張っても身体が上がらなくて、
自分の汗で濡れたフローリングの上にうつぶせにつぶれて、しばらく腕をぴくぴくさせながら、動けずにいました。
　濡れたフローリングの上が気持ち悪くて、どうにかして起き上がって、新しいタオルで床を拭きました。

946 ：美紀：2010/12/22(水) 17:03:41 ID:H11MfDdD

（続きです）
　全然言われたことができなくてごめんなさい。
　腕立て伏せの方は、どうすれば良いかわからなかったので、スクワットの遅れた分だけ、お尻をたたくことにしました。
　でも、計算してまた泣きそうになりました。21分13秒だったので、373回ですよね。
　とりあえず、ルームメイトが帰る前に終わらせなければと思い、まず先に着替えて、四つんばいになりました。
　自分がどんな格好をしているのかを考えて恥ずかしくなってしまいました。
　それから、大分プルプルしなくなった手で、自分のお尻をたたきました。
　叩いているうちに、腕が疲れてきたので、腕を逆にしてまた叩き、というのを繰り返したのですが、全然数が進んだように思えず、永遠に終わらないような気がして、泣き出しそうな気持ちで続けました。
　途中で、片腕で体重を支えることができなくなって、肩を床につけるような体勢になったのですが、こうするとお尻が持ち上がって、更に恥ずかしくてつらかったです。
　それでもなんとか、383回叩き終わりました。終わった後はしばらくその場に倒れこんで、放心状態？みたいになっていました。
　全部できなかったのは悔しいですが、限界でした。ごめんなさい。メニューを下さってありがとうございました！感想を終わります。
　勉強系のメニューも考えてくださる方がいたら、よろしくお願いします。
　ちなみに文系国公立大志望です。

949 ：名無し調教中。：2010/12/25(土) 20:25:40 ID:i5p3RWZG
　
　美紀へ
　毎日トレーニングしてるのか？


950 ：美紀：2010/12/25(土) 22:57:20 ID:wuK6sbCL
　
　＞949さんへ
　毎日ですか？
　いいえ、していません。
　毎日のメニューだったのですか？　ごめんなさい。
　一回だけのメニューだと思っていました。


951 ：名無し調教中。：2010/12/26(日) 10:50:33 ID:VEjiEGUm
　
　944だ！
　よくがんばったな！いいこいいこ
　国立文系ってことはどこらへんの大学目指してるの？

ウザいコピペ

952 ：美紀：2010/12/26(日) 10:59:00 ID:Y8Sd+ULO

　おはようございます。美紀です。
　昨夜トレーニングをするかしないか悩んだのですが、していない場合の罰が怖かったのでやることにしました。
　ルームメイトはちょうど、彼氏とデートだか忘年会だかで夜は遅くなると聞いていたので、いつ帰ってくるかはわからなかったのですが、どきどきしながら早く終わらせようと思いやりました。
　ジャージに着替えたときから、何だか前回のことを思い出して、怖いようなちょっと興奮したような気分になっていました。そこから、やっぱり先にスクワットです。
　前回の筋肉痛がやっと治ったばかりだったのに・・・と思い、またあの時の辛さがくるのかと思うと、少なくともなるべくお尻を叩く回数を減らそうと思い、気合をいれました。
　夜だし、ルームメイトがいつ帰ってくるかわからない状況だったので、声はほとんどだせませんでした。ごめんなさい。
　前回よりは少しだけ楽に150回できたのですが、90ぐらいからはやっぱり何度も尻餅をついてしまい、まだ痣になっているお尻を思い切り床にぶつけて泣きそうなぐらい痛かったです。
　時間は・・・17分26秒。前回よりは早いですが、・・・。146回。。。本当に涙がこぼれてきました。
　でも、腕立て伏せがまだ終わっていないので、ちょっと気持ちを切り替えて、Tシャツでやりはじめました。腕はまだ筋肉痛が少し残っていて、絶対に無理だ〜。。。って思って、また絶望感に苛まれました。
　でも、せっかくメニューを下さったのだし、私はいつも根性が足りなくて、勉強もできない子なんだからこれぐらい乗り越えなきゃと思って頑張りました。
　結果は、また、時間はすぐに15分たってしまい、でも回数は46回でした。
　また罰をどうすれば良いのかわからなかったし、ルームメイトの帰宅が、刻一刻と迫っていて焦っていたので、そのままの格好で四つんばいになって自分で自分のお尻を叩き始めました。
　痣になっているところにあたると、前より全然痛くて、また涙がでてきましたが、今回は前回の半分ぐらいだから！　と、何とか叩き終わって、すぐにお風呂に直行しました。

953 ：美紀：2010/12/26(日) 11:00:29 ID:Y8Sd+ULO

（続きです）
　なんだか自分がすごく惨めな気分になっていました。
　裸になって、シャワーを浴びながら、自分で自分のお尻を叩いているところを思い出して、なんてことをしているんだろうって思って、熱い顔が更に熱くなっているのがわかって、恥ずかしかったです。
　あんまり自分で自分の姿を見るのが恥ずかしかったので、お風呂場の鏡はほとんど見ませんでした。
　力が入らない手で、なんとか身体を洗って、脱衣所を出て部屋に戻ったら、急に疲れがどっとでて、そのまま布団に入ったら、気づいたら朝でした。
　今日はルームメイトの予定をまだ知らないので、できるかどうかわかりません。2日間休んでしまってごめんなさい。
　今英単語を週に150個ずつ覚えているので、週の終わりに自分でテストをして、できなかった分だけ何かしようと思って居ます。
　根性が本当にないので、しごかれて強くなりたいって気持ちがすごく強くなってます。

954 ：美紀：2010/12/26(日) 11:06:01 ID:Y8Sd+ULO
　
　＞944さんへ
　ちょうどかぶってしまいましたね(汗)
　褒められてなんだかすごく、やってよかったって気持ちで嬉しいです！　
　自分で自分を追い込むのはできないので、しごいてもらう気持ちよさにちょっとはまりそうです（苦笑）
　えっと、具体的に大学名はちょっと・・・なんですが、一応難関大レベルと言われるところです。
　でも、全然勉強できなくて！　ただ、行きたいって気持ちだけで、浪人してて、それなのに、やっぱり自分に甘くて・・・。
　正直そんな私の根性を叩きなおして欲しいです！！
　もしよければ、またメニューをお願いします！

955 ：名無し調教中。：2010/12/28(火) 02:21:19 ID:F8ICgvk+

　944だ！
　おれは理系の大学生だ
　勉強系のしごきは思い付かないから、また運動系だ！
　服装は前と同じで良いぞ
　まずバケツに水クンで床の雑巾がけだ！
　いいかしっかり尻をつきだしてやるんだぞ！
　廊下で雑巾をみずぶきだ！　最低30往復はやれ！　
　途中気合いがなくなったらきあいだーなどと叫んだり自分の尻をたたけ
　終わったら次にバケツを両手に持って開脚スクワットだ！
　これも大きな声で100回２セットだ！　時間制限はなくていいから最後までやれ！

　事細かい報告、恥ずかしさ、辛さを6レスにわけてかけ！
　それぞれ長文にしないと駄目だぞ！

　わかったか！！

957 ：美紀：2010/12/28(火) 21:55:12 ID:gijSydRN
　
　＞944さん
　理系なのですね。それだけでも尊敬です。数学が全然駄目なので・・・。
　新しいしごきメニューありがとうございます！
　さっそく今日実行したので、ご報告させて頂きますね。

　(1)　メニューを見たときから、こんなに辛そうなことが自分にできるのかどうか不安になりました。
　でも、一方ですごく嬉しかったですし、絶対にやり遂げたいって思いました。

　まず、ルームメイトが仕事に行ってから、いつもどおりジャージに着替えました。
　今日は晴れていましたが、やっぱりここ最近で一気に気温が下がっていたので、着替えるときから寒かったです。
　バケツを用意して水を半分ぐらいまで汲んだところで持ち上げてみました。
　そしたら、それだけでもすごく重くて・・・。
　とりあえず、雑巾代わりにしている、着なくなった服の布切れをバケツの水につけて絞ろうとしたのですが、水が思ったより冷たくてびっくりしてしまいました。
　雑巾を絞って、廊下の端っこに立ちます。

　うちの場合は玄関から入ってすぐが廊下なので、バケツは廊下においておいたのですが、結構外の空気が入ってきているのか、冷たい風を感じてさらに寒くなりました。
　でも、雑巾がけを始めれば身体が温まると思い、すぐに雑巾がけスタートです。

　雑巾がけなんて何年振りでしょう・・・。
　しかもお尻を突き出してと言われているので、妙に意識してしまいました。
　雑巾がけを始めて、一往復。頭で考えていたより、距離が長く感じました。
　でも最低30往復ということだったので、気合を入れなおして、続けました。

　足は、この前のスクワットの筋肉痛でかなりまだ痛くて、お尻も罰で叩いたところがまだ痣になっていて、治っていないので、途中で座ることもできません。
　最初は一往復一往復で少し休憩していたのですが、途中からは片道で立ち上がり、またしゃがんでスタートになりました。

958 ：美紀：2010/12/28(火) 21:56:46 ID:gijSydRN

　（続き(2)）　5往復ぐらいしたら、一回雑巾を洗って絞っていたのですが、バケツに水を入れる度に手が冷たくて、指先の感覚がなくなって赤くなっていきます。
　握力もだんだん弱まってしまって、最後はかなり頑張らないと雑巾が絞れ絵なくなってきました。

　20往復ぐらいしたら、足がつらくなってきて、片道を一気にいけなくなってきたので、気合が足りなくなってきたと思い、一度立ち上がって、「気合、気合！」と言いながら自分で自分のほっぺたを両側から叩きました。
　最低30往復と言われていたので、その後は片道で休んだらカウントに入れないと自分で決めてやることにしました。
　そうしたら、少しは気合が入るかと思ったので。
　でも、後になってそんなことを決めた自分に後悔しましたorz
　23往復目からそれをはじめて、24往復目、25往復目までは往復できたのですが、26往復目で足の力がなくなったのか、足が滑ってきて、途中で止まってしまい、スタート地点に戻りました。
　そこからは、一往復ごとの休憩は長くなりましたが、3回失敗しただけで、何とか30往復までできました。
　やっと雑巾がけの終了です。。。

959 ：美紀：2010/12/28(火) 21:57:59 ID:gijSydRN

　（続き(3)）　とりあえずいったん休憩と思い、お風呂場でバケツの水を捨てて、お湯で手を温めて、雑巾も洗って捨てました。
　ジャージのまま自分の部屋にいって一回そこで寝転んでみたら、足がすごく疲れていることがわかり、この先のスクワットを考えて、ぞっとしました。
　ここにはバケツ2つはないのでどうしようか悩んだ結果、片方は水を入れたバケツを持って、もう片方は、買い物袋に空いていない2リットルペットボトルがあったので、それを入れて持つことにしました。

　頭ではどうするのかわかっていたのですが、身体が嫌がって、なかなか行動に移れません。
　でも、せっかくメニューを考えて下さったのだし、お願いしたのは私なのだからと自分を励まして、再度お風呂場へ。
　今度はバケツにお湯を半分ぐらいまで入れました。ちょうどペットボトル2リットルと同じぐらいの重さになったので、それを持って部屋へ戻りました。
　今までのスクワットでもかなり辛かったのに、今回は回数が更に多くて、しかも時間制限はないから絶対に途中でやめられません。
　その上、両手に錘が合わせて4ｋｇぐらい・・・。
　はじめるまでかなり悩んでいました。
　
　でも、始めなければ絶対に終わらないので、とにかくやってみようと思い、両手に持って立ち上がってみました。
　重い・・・。さっきまでの雑巾がけで、手も足もかなり疲れているのがわかりました。
　絶対できない・・・。絶望感に包まれてしまいました。

960 ：美紀：2010/12/28(火) 21:59:17 ID:gijSydRN

　（続き(4)）　いつもスクワットをしている場所に立って、スクワットを始めました。
　今日こそは声を出そうと思い、「いーっち、にーっい・・・」となるべく大きな声で数えながらスクワットを始めましたが、いつもと全然違います。
　いつものスクワットがどれだけ楽だったか思い知らされた感じでした。

　もう30回ぐらいで、腕も足も限界だと思って、一度両手のものを下におきました。
　筋肉痛が酷いふくらはぎを、両腕でちょっとマッサージして、もう一度持ちます。
　またなるべく大きな声で数えながら、スクワット再開です。次は50回目ぐらいでダウン。
　仰向けになって、息が整うのを待ちながら天井を見ていたら、こんなことをしている自分がすごく情けなくなってきました。

　でも、前回、メニューをこなして褒められたことが本当に嬉しくて、絶対今回もやってやるって気分になったので、また立ち上がりました。
　普通なら100回を2セットって言われたら、100回までは休憩しちゃいけないんですよね・・・。
　そんなのは絶対無理だと思いました。

　何度もしゃがんだり、寝転んだり、腕を振ったり、ってしながら、何とか最初の100回が終わりました。

961 ：美紀：2010/12/28(火) 22:00:20 ID:gijSydRN

　（続き(5)）100回終わったのは良かったのですが、なんだか区切りが一度ついてしまった感じがして、次の100回をやるまでに、全然気力が沸きません。
　自分の中では、もう限界までやっている気分だったので、もうできないと思ってやめることを考え始めてしまいました。

　でも負けず嫌いな性格もあるので、何か途中でやめるのは自分が許せなくなりそうで、何とか、気合を入れなおそうと思って、さっきの雑巾がけでもやったように、「気合！」って言いながら、自分の頬をちょっと強めに叩きました。
　そのあと、いつもの罰のように、お尻を10発叩きました。

　そうしたら何だか頭がシャキッとして、まだ頑張れそうな気分になりました。
　気を取り直して、もう一度バケツとペットボトルを握り、スクワット開始です。
　足も腕も結構悲鳴をあげていたけど、何だか楽にできるような感じがしました。

　もしかして、これがランナーズハイとかいう状態なのでしょうか？
　途中なんだかすごく調子が良かったです。
　といっても、そんなのは長く続くはずもなく・・・。
　 　
　20回超えたぐらいから、本気で限界だぁ・・・って思うようになってきました。
　あと80回・・・。

963 ：944：2010/12/28(火) 22:51:34 ID:FXBrT5xx

944だ！
　
　美紀、よくがんばったな
　辛いからこそ自分で自分を責め立てて克服するということが、根性を強くするんだぞ
　今回のメニューもよくがんばったな！最初は無理だと思ってってもやっていくうちに強くなるからこれからもがんばれな
　正直、直接しごいてやりたいｗ

　長文もお疲れ様、今日はゆっくり休みなさい

964 ：美紀：2010/12/28(火) 23:03:15 ID:gijSydRN

　＞944様へ！
　ありがとうございます。
　今ものすごく嬉しいです！
　今日頑張った甲斐がありました*＾＾*
　身体はくたくたですが、心はなんだかぽかぽかです！
　また、しごいて頂けるのを楽しみにしていますｗｗｗ
　今日は、もうすぐ寝て、ゆっくりしますね！
　ちなみに、最後の文章がまだあったので、一応この後に載せておきますね＾＾

　（続き(6)）　ここまでで、雑巾がけも入れて3時間以上が経過していました。
　あと、80回で終わる・・・。あと、80回も残ってる・・・。って、天使と悪魔が私の頭の中で回ってました。
　やらなきゃ終わらない！
　やり終わった後の達成感がすごいのは、前回のしごきで知っているので、やりたいって気持ちのほうが大きかったんです。

　「80回ぐらいできるぞ！」ってまた気合を入れて、今度は両手をグーにして、太ももを叩きました。
　またスクワット再開です。20回連続行くことはなく、大体10回行くか行かないかで、休憩しながら、
　最後は汗だくになって、何だかわからないけど、泣きながらの状態で何とか終わりました！
　終わったとき、身体はもうへとへとですぐ倒れこみたい感じだったんですけど
　気持ちの充実感がすごくて、「やったー」って思わず言っちゃいましたｗ

　今これを書いていて、客観的に見たら、私すごく変なことしてない！？
　って思って、ものすごく恥ずかしくなってます。
　身体中筋肉痛な感じで痛いですが、何だか心地良いような・・・。
　私って変なんでしょうか？？？
　でも、またしごかれたい！　って思っている私がいます。
　また美紀をしごいてください。よろしくお願いします。
　ありがとうございました！

965 ：美紀：2010/12/31(金) 12:45:41 ID:e8nPu7Gq
　
　今日は大晦日ですね。
　筋肉痛が残る身体ですが、今年の最後にしごかれたい・・・。
　それが無理なら、新年の最初に2011年の気合を入れるためにしごかれたいと思っている美紀です・・・。

　ちょうどルームメイトは帰省中・・・。私は今年は実家に戻らないことになっているので。
　前に頂いたメニューをやろうかなぁ・・・。


966 ：名無し調教中。：2010/12/31(金) 13:44:53 ID:C4vhWdyq
　
　美紀へ

　元旦の早朝５時にランニングだ！
　半袖体操服とブルマ姿で走りなさい。


967 ：美紀：2010/12/31(金) 14:21:39 ID:e8nPu7Gq
　
　＞966さんへ
　ブルマも体操服ももっていないので、半袖Ｔシャツと短パンでならやってみたいです！　
　距離は走れませんが、寒そうですが行ってきます。

　今からできる、今年を締めるようなしごきもやりたいです！

968 ：美紀：2011/01/01(土) 06:59:50 ID:Xo5r4Hrz
　
　今、新年初のしごきとして、半袖短パンで走ってきました。
　ものすごく寒いし、いろんな人に変な目で見られてしまいました（恥）　お風呂で温まったのですが、まだ身体の芯が寒いです。
　皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。


969 ：名無し調教中。：2011/01/01(土) 13:58:57 ID:Dx/lS7OO
　
　>>968
　あけましておめでとう
　受験生ということはセンター試験を受けるのですか？
　ならば目標の点数があるでしょう
　目標点をここで晒して、足りなかったら
　罰としてしごきをやるというのはどうだろう
　ちなみにレオタードは持っているか？


970 ：美紀：2011/01/01(土) 15:59:15 ID:Xo5r4Hrz
　
　＞969さん
　受験は今年ではなく来年受けることに決めています。
　ただ、センター試験だけはうけますが、、、きっと足きり・・・。
　でも、センターの点数に足りなかったらというのは、良いですね！
　恥ずかしいですが、目標と結果点数を書こうと思います。
　ちなみに罰はまだ教えて頂けないということですよね？
　レオタードは持っていません・・・（；；。ごめんなさい。

971 ：944：2011/01/01(土) 16:06:29 ID:mVUGINpo
模試では総合何点くらいとれてるの？

972 ：美紀：2011/01/01(土) 16:46:51 ID:Xo5r4Hrz
　
　＞944さん
　総合で、620ぐらいです。。。


973 ：名無し調教中。：2011/01/01(土) 18:18:21 ID:P7Z5Ds/7

　狙っている大学・学部はわからないけど、難関を目指しているのなら、ちょっと足りない点数だね。


974 ：美紀：2011/01/01(土) 18:44:59 ID:Xo5r4Hrz
　
　はい・・・全然足りないです。
　今度のセンターの目標点決めていただけますか？
　それとの差によって、美紀をまたしごいてください！
　もちろん、それまでも、勉強に集中できなるといけないので、しごきメニューがほしいです！

975 ：名無し調教中。：2011/01/01(土) 19:19:09 ID:P7Z5Ds/7
　足切りにならない点数ということではどうか？
　志望校の難易度がわからないので、具体的にOOO点とは一方的に決めにくい。
　或いは、自分では何点を目標としているのか。

976 ：美紀：2011/01/01(土) 19:53:33 ID:Xo5r4Hrz
　わかりました。
　それなら、今度のセンターでは、足きりにならないということで、700点目標にします！

977 ：名無し調教中。：2011/01/01(土) 20:00:10 ID:P7Z5Ds/7
　因みに、文系理系？
　せめて学部くらいは教えてほしい。

978 ：美紀：2011/01/01(土) 20:50:01 ID:Xo5r4Hrz
　文系で、教育学部です。

979 ：名無し調教中。：2011/01/01(土) 21:08:35 ID:P7Z5Ds/7
　教育学部ということは教員志望ということだよね？　教育学部でもゼロ免課程とかあるから断定できないけど。
　是非教員になって、中学校の部活の顧問になって、思い切り生徒をしごく為にも、今のうちに自らがしごかれないとね。

980 ：美紀：2011/01/01(土) 21:26:59 ID:Xo5r4Hrz
　私が生徒をしごく・・・。
　考えたことなかったですが、確かにありえるシチュエーション！
　でもまだまだ、私がしごかれないといけないですね！
　もし将来的に本当に生徒をしごくなら、生徒の気持ちがわかるぐらいちゃんとしごかれておかないといけませんね。
　ご指導よろしくお願いします！

983 ：美紀：2011/01/03(月) 17:54:44 ID:W64xlrKW
　
　新しいしごきをありがとうございます。
　明日にはルームメイトも帰ってくる予定なので、ちょうどよかったです。
　買い物が少しあるので、それを済ませてからやることに決めました。
　もし全部のしごきが終わってから倒れて寝てしまっても大丈夫なように、準備をしておきました。

　まず今回のメニューの確認です。
　時間制限があるのとないのでは、全然やり方が変わってくるので＾＾；

　今回は時間制限があるので、やる順番を決めて、キッチンタイマーで時間を計ることにしました。
　少しでも多く回数をこなすためには、比較的に得意なものを先にやってしまう方が良いので、順番は、スクワット→腹筋→腕立て伏せ、にします。

　前回と違ってスクワットの錘がないのと、回数が少ないことに少し安堵していました。目標は腕立て伏せまで行くことです。
　って、ここで、全部やる気でないのは気合がないせいなのでしょうか。。。
　でも、今の私にはできる自信も実力もないので。。。ごめんなさい。

984 ：美紀：2011/01/03(月) 17:55:37 ID:W64xlrKW

　（続き2）早速、ジャージとTシャツに着替えました。
　今回は上がジャージじゃないので、着替えたときにすごい鳥肌が立って寒かったです。
　今回もまた、寒さとの戦いかもしれません。
　しごかれているのに暖房を入れるのはいけないかなと思い、暖房を切って気合をいれます。

　前回のように自分で「気合、気合！」って良いながら頬を叩いてから、意を決して
　30分にセットしてあるキッチンタイマーをスタートさせました。
　とにかく、急がないとと思って、足を開いてスクワット開始です。
　数えるのも早くなっています。

　とりあえず何とか100回早く終わらせたいです。まだまだ筋肉痛が残る腿に鞭打って
　頑張りました。息が上がって、数えるのも息苦しくなってきます。腕だけは冷たいまま、
　それでも汗が出てきて、不思議な感じでした。80回ぐらいまで一気にやって、でも流石に
　息が上がって無理で、一度座り込んでしまいました。タイマーが気になってしかたありません。

　ちょっとすると、すぐに背中とかにかいた汗が冷えてくるのがわかりました。
　やっぱり結構寒いんですね。。。
　寒くなってきたし、あと18回で終わり！　って思って立ち上がったのですが、もう足がプルプルして。
　それでもなんとか、100回終わりました。
　ただ、最後の方はあんまり深くまでできなかったようなきがします。すみません。

985 ：美紀：2011/01/03(月) 17:58:52 ID:W64xlrKW
　
　(続き3)いくら疲れているからって、休んでいるわけにはいきません。タイマーはずっと動き続けているんですから。。。
　もう、タイマーが怖くて仕方ありません。自分で、時間が見える位置においておかなかったことをものすごく後悔しました。
　次は、腹筋です。仰向けに寝転ぶと、フローリングの冷たさに汗の冷たさが混じって、少し気持ち悪かったです。ひざを曲げて、手は頭の後ろで組みました。
　腹筋開始です。なるべく早くと思いながらも、意気が上がっているせいで大きな声がなかなかだせませんでした。息苦しくてすごく辛かったです。
　それでも、なるべく罰の回数を減らそうと思い、頑張って続けます。20回を超えたぐらいから、身体が持ち上がらなくなってきました。途中までは行くんですが、首が痛くて戻すみたいな。そして、一回腕を解いて、フローリングにだらんと寝転びました。
　と、非常にもその直後にタイマーの音が・・・。
　正直、「うそでしょ！」って思ったのと、泣きたい気分でした。
　タイマーをとめるだけとめて、また寝転びます。半分もこなせませんでした。。。
　腹筋は結局23回だったので、罰の回数は177回。
　汗が冷えていくのを感じながら、自分でお尻を叩いたときの事を思い出して、恥ずかしくて本気で泣きそうでした。

986 ：美紀：2011/01/03(月) 18:00:23 ID:W64xlrKW

　（続き4）
　　できなかった分の罰をするのが、ものすごく嫌でした。正直、やったことにしてやめようかとも思いました。
　でも、性格上、そういうことをやると自己嫌悪に陥りやすいので・・・。
　今回実は一番嫌だと思っていたのは、罰の前と後の挨拶です。
　私は運動部にいたこともないですし、家の躾もほとんどなかったので、大きな声で自分の名前を言ったり、お願いをするというのが、すごく恥ずかしくてできないんです。
　だから、今回は本当に罰を受けたくなかったんです（；；）
　でも、自分ができなかったんだから仕方ありませんよね・・・。

　目の前にコーチがいて、周りに他の部員がいると想像するのも、ものすごく恥ずかしくて。運動をしたからじゃなくて、顔が赤くなるのを感じました。
　まっすぐ前が見れなくなってしまって、どうしても最初の挨拶の言葉が言えません。
　でも、とにかく気をつけの姿勢をとって、顔を上げようあげようと思って。
　すごく長い間葛藤した後に、一息で言いました。
　
「○○美紀。20歳。訓練ができなかったのは精神がたるんでいるからです。どうか、厳しいご指導、お願いします」
　正直に言って、全然大きな声じゃなかったですが、やっとのことで言いました。

　そのあとはすぐに、四つんばいになって、手で思いっきりお尻を叩きました。
　右と左が均等になるように87回と90回ずつです。
　今までに比べれば少ないほうですが、やっぱり痛くてすこし腫れていました。
　また、痣になるかもしれないです。
　痣になると、椅子に座るのが辛くて。
　しかも、忘れて椅子にすわると思わず痛みで立ち上がってしまい、ルームメイトや友達に「どうしたの？」って聞かれることがあったので、すごく動揺してしまいます。
「なんでもないよ」って言うんですが、そのときに必ず自分が自分でお尻を叩いている姿を思い出してしまい、また、ものすごく恥ずかしい思いをします。
　お尻を叩くのは、結構慣れてきたのか、今回は腕立て伏せができなかったので、腕に力が残っていたせいか、結構すぐに終わった感じがしました。

987 ：美紀：2011/01/03(月) 18:01:36 ID:W64xlrKW

　続き5）
　次は太ももを叩きます。回数はお尻と同じだけ、左右87回と90回です。
　どうやって叩くのが良いのかわからず、正座をして、腕を思いっきり振り下ろすようにして叩きました。
　始めはそんなに痛くないかな？　って思っていたのですが、回数が増えていくにつれて、だんだんひりひりと焼け付くような痛みになってきて、途中で怖くなってしまいました。
　左足が終わったときに、怖いもの見たさで、ジャージを脱いでみてみると、太ももがまっかに腫れて熱をもっていました。
　でも、まだ右足が残っています。右足も同様に叩いたつもりだったのですが、終わった感じからすると　どうも右足の方は少し手加減してしまったようでした。ごめんなさい。

　最後の挨拶です。
　これが終われば終わりとわかってはいるのですが。。。
　恥ずかしくて全然言えません。。。
　もう汗もすっかり冷えているのに、手のひらだけ緊張で（？）汗をかきながら、また気をつけの姿勢をとっていました。
「とにかく言わなきゃ！」って思って、「ご指導ありがとうございました。」と頭を下げました。
　また全然声は小さかったと思います。でも、精一杯だったんです。
　本当に、恥ずかしくて、恥ずかしいことは苦手で。
　恥ずかしいことより、しごきの辛さの方が私はまだ耐えられるようです。
　今回も、ありがとうございました！
　今回は精神的な方がかなりきつかったです。
　また頑張りますので、よろしくお願いします！！

989 ：名無し調教中。：2011/01/04(火) 18:43:49 ID:J/nUCCID
　美紀
　早朝ランニングはやってないのか？

990 ：美紀：2011/01/04(火) 19:30:05 ID:bIC9E4rH
　＞989さん
　はい、元旦しかやっていません（汗）
　毎日走ったほうが良いですか？
　それだと、ルームメイトに話したほうが良いですよね・・
　何て言おう・・・

991 ：名無し調教中。：2011/01/04(火) 19:46:19 ID:KknOep9H
　世の中はジョギングブームだし、普通に「早起きしてマラソンすることにした」って言えばいいんじゃない？
　なるべく早めに通販かなんかで体操服とブルマを買って、それを着て走ること。
　ルームメイトに見られてまずいなら、家を出入りする時はウインドブレーカーみたいなものを羽織り、走っている間は郵便受けとか宅配便ボックスみたいなところに隠しておく、とか。

992 ：美紀：2011/01/04(火) 20:29:56 ID:bIC9E4rH
　そうですね。最近本当に体重が増えちゃったので、マラソンすることにしたって言ってみます。
　別に、そんなに不自然じゃないですよね？

　体操服とブルマですか・・・正直かなり恥ずかしいです。
　朝、本当に早くにして、なるべく人に見られないように考えます。
　郵便受けに隠す！　なるほど！　
　全然思いつきませんでした（＾＾；

　では、これからは毎日5時に起きて早朝ランニングを日課にすれば良いでしょうか？
　起きられなかったら。。。その日はなしにして、良いですか？
　さすがに、昼間に体操服とブルマは恥ずかしすぎです。。。

993 ：名無し調教中。：2011/01/04(火) 21:53:55 ID:KknOep9H
　部活動の朝練習に寝坊したらどうなりますか？
　顧問からは体罰を受け、先輩からは罰練習を課せられてしごかれますよね？
　起きられなかったから練習無し、という理屈は通用しません。
　かと言って真昼間に体操服とブルマで市中をマラソンするわけにはいかないだろうから、もし寝坊した時は自分のお尻をムチで100回叩くこと。

　そんな甘い考えをしているから、受験勉強も捗らないのではないですか？？

994 ：美紀：2011/01/04(火) 22:32:16 ID:bIC9E4rH
　すいませんでした。
　確かに、甘えていました。
　昼間のランニングは許してくださってありがとうございます。
　寝坊したときは、自分のお尻を100回叩きます。

　ただ、ムチは持っていないので、何か代用できるものを探しますね。
　明日から、気を引き締めなおして頑張ります!

995 ：名無し調教中。：2011/01/05(水) 00:24:23 ID:j9mnnJaC
　ムチの代用＝卓球のペンホルダーラケットかな
　ダイソーにある
　もちろん、木の面でおしり叩きすること

996 ：美紀：2011/01/05(水) 14:49:51 ID:QLmFolwc
　今日は、午前中に100均に行って、卓球のラケットを買ってきました。
　普通に買っただけなんですが、何をするか考えるだけで、ちょっと恥ずかしくなってしまいました。
　今日は寝坊しなかったので、早朝ランニングに行ってこれました。
　半袖短パンですが、やっぱり元旦より人がたくさん居て恥ずかしくて…。
　早く暖かくなって欲しいです。
　お尻を叩かなくて済むように、毎朝起きられるように頑張ります（＞＜；）

997 ：名無し調教中。：2011/01/05(水) 16:52:10 ID:xBntcHuw
　ブルマを穿きなさい。
　陸上用のハイレグブルマとトップだと別におかしくないですよ。

998 ：名無し調教中。：2011/01/05(水) 19:50:12 ID:Yiflzbyj
　早朝ランニングはコースを決めてタイムをはかること。
　１週間の平均タイムを出して、翌週からはこのタイム以内に走ることとする。
　慣れてきたら自分でタイムを縮める努力をし、タイムオーバーの場合は罰を受ける。
　１秒につき鞭を100回

体育会系のしごき★しごかれたい女の子3

2 ：美紀：2011/01/05(水) 23:12:54 ID:QLmFolwc
　新しいスレありがとうございます＾＾。
　前のスレへのレスをしますね。

　＞前のスレの997さん
　はい。今ぶるまを購入予定です。
　届いたら、その日から来ますね。

　＞前のスレの998さん
　わかりました。コースはどれくらいの距離とか時間が良いとかありますか？
　明日から一週間で良いのでしょうか？
　ちょうど良いように、月曜からとかにした方が良いのでしょうか？

　一秒につき鞭100回ですか！？
　では、ストップウオッチを買ってこなければいけませんね。
　慣れてきたら、目標タイムをここで宣言して、結果も書くことにしますね！

　頑張って、続けて行きたいと思います！
　よろしくお願いします！

3 ：997　ハイレグブルマ：2011/01/06(木) 00:27:07 ID:uDkthQQk
　>>2
　普通のブルマじゃダメよ！
　白のハイレグブルマにしなさい！

5 ：美紀：2011/01/06(木) 17:33:22 ID:FpV8+H06
　＞ハイレグブルマさん
　ごめんなさい。
　もう、普通のブルマと体操服をネットの通販で頼んじゃいました（＞＜）

　ちなみに今日はルートを2ｋｍぐらいで設定して走ってみました。
　やっぱり寒くて寒くて…。
　でも、もっともっと自分に厳しくならないと駄目だと思っているので、頑張ります！

6 ：名無し調教中。：2011/01/06(木) 22:27:17 ID:Vu1MQuPP
美紀、早朝ランニングは30〜40分くらいの時間を走りなさい。
上り下りあり、階段ありなどのコースを探しなさい。
明日から１週間の平均値を出して、毎日走りなさい。

7 ：美紀：2011/01/07(金) 08:23:00 ID:GG5xT8SE
＞6さん
　詳しいメニューをありがとうございます。
今日は、約3.5キロのルートを走ってきました。
時間は約36分で、折り返し地点に神社があって階段があるので、神社に御参りしてかえって来ました。
　階段がかなりきつくて歩いてしまいました。ごめんなさい。
　今日から一週間の平均値を出してみたいと思います。

8 ：997　ハイレグブルマ：2011/01/07(金) 17:43:55 ID:C4QQWddx
　>>5
　それは残念。
　でも、毎日エクササイズすれば、スリムな筋肉質になって、買ったブルマがぶかぶかになるかも知れない。
　そしたら、体にピタットするハイレグブルマですね。

10 ：名無し調教中。：2011/01/09(日) 02:30:23 ID:3DzBZU/k
　おらあ！美紀！ちゃんと声だして走っとんのか！！
　ばかもんが

11 ：美紀：2011/01/09(日) 02:41:42 ID:ghHZC/JW
　やはいです・・・。
　こんな時間まで起きてしまいました。。。
　明日起きられるかなぁ（＞＜；）

　＞10さん
　声出してですか？　いや、声は出してませんが。
　えーっと、どうすれば良いんでしょう・・・。

12 ：美紀：2011/01/09(日) 08:42:09 ID:ghHZC/JW
　みなさん、ごめんなさい！
　今日はちょっと寝坊をしてしまって、、、、。
　早朝ランニングに行けませんでした。
　ルームメイトが今日明日は家に居るので、罰の鞭は火曜にします。
　始めたばかりでこんなことになってしまって、本当に私は根性が足りないです。。。
　ごめんなさい。
　罰を遅らせることについて、追加の罰があればお願いします。
　本当に自分でも自分に呆れてしまいます。。。

13 ：ハイレグブルマ：2011/01/09(日) 09:02:50 ID:ThVOmXaP
　いいじゃないですか。日曜日なのだし、日中堂々とランニングなされば。
　だからこそ、ハイレグブルマをお勧めするのです。
　今時、学販ブルマを着ているとおかしいでしょう、いくら女性でも。
　でも、ハイレグだと、あなたの年齢ならどこかの大学の陸上部のひとが私的に練習しているのかと思いますから。
　ちょっと恥ずかしいかも知れませんが、変態には見られないと思います。

14 ：名無し調教中。：2011/01/09(日) 17:02:20 ID:3DzBZU/k
　美紀は自分に甘えがあるな
　冷水でも浴びて気合い入れろ！

15 ：名無し調教中。：2011/01/09(日) 18:34:04 ID:QFBb1fts
　ルームメイトに鞭をいれてもらえばいいじゃないですか。

16 ：美紀：2011/01/09(日) 19:03:25 ID:ghHZC/JW
　今日は日中に、昨日と同じルートを短パンTシャツで走ってきました。
　正直時間は計りましたが、、、ごめんなさいとしか言えません。

　＞ハイレグブルマさん
　ハイレグブルマですかぁ・・・。
　まだ、履くのは恥ずかしいです。。。
　もっと引き締まった足だったら見せても良いのかもしれないですけど。
　
　＞14さん
　本当に申し訳ありません。
　さっき、ルームメイトがちょっと買い物に行った間に、お風呂場で冷水のシャワーを浴びながら「私は自分に甘いです。すいませんでした。」と、言って頭を下げるのを、耐えられるまでやりました。
　今部屋でかなり暖まりました。
　本当に自分に甘いと思います。
　追加罰ありがとうございました。　
　
17 ：14：2011/01/09(日) 20:38:40 ID:3DzBZU/k
　よしよし、少しは頭が冷やせただろう
　だがな本当に気合いが入っていたら寒さなんか感じないはずだぞ

19 ：名無し調教中。：2011/01/09(日) 23:59:49 ID:e27+nzlM
　いっそのこと、ルームメートに全てを話して、お尻叩きをして貰ったらどう？
　自分で叩くよりも他人に叩かれた方が確実に気持ちいいよ。

22 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 09:12:58 ID:IUMrn26Z
　早朝ランニングって、何時にやってるんだ？

23 ：美紀：2011/01/10(月) 09:23:52 ID:pSApjxj2
　おはようございます！
　今日は昨日の冷水が効いたのか、五時前には走る用意ができました。
　それから、ブルマが届いたので、今日の朝はブルマとTシャツで走ってきました。
　助言していただいたとおり、ウィンドブレーカーを着て外に出て、郵便受けにウィンドブレーカーを入れました。
　脱いだときはものすごく恥ずかしくて、「こんなので走るの！？」と思い、正直言うとウィンドブレーカーは着たままにしようかしばらく悩んだのですが、
甘い自分が許せないという気持ちがあったので、そのまま気合入れるために頬っぺたを叩いて、走り出しました。

　いつもの道なんですが、なんだか、周りが気になるというか、すごく恥ずかしくて・・・。
　でも、休みの日の朝早くなので、幸いあまり人には見られなかったです。神社の階段もなんとか歩かずに走って、今日は4日間で一番タイムが良かったです！

　帰りにウィンドブレーカーを着て、家に入ったときにルームメイトが起きていてすごくびっくりしましたが、すぐに部屋に入ったので大丈夫でした。本当にどきどきしました。。。

　＞14さん
　ありがとうございました。お陰で少しだけですけど自分に甘いところが直ってきた気がします。

　＞15さん、19さん
　ルームメイトにカミングアウトする勇気は正直ないです。ごめんなさい。
　何か、変に思われないように伝える方法がありそうだったら、助言お願いします。

　まだ始めたばかりなのですが、自分に甘いということを本当に痛感しています。正直、今のままの自分で居たくないです。
　生意気かもしれませんが、何か目標を決めて（受験とは別に）、それを達成したいという気持ちが今生まれています。例えば市民マラソンとか？？　

　何か、良い目標があったら教えて頂きたいです。皆さんのお陰で、何だか成長できている気がします。
　センターまで1週間ないですね。目標の700点目指して最後の追い込み頑張ります！

コピペはもういい

でも、美紀さんはすごいですね。
運動でもないのにブルマで走るなんて。

私は中学、高校、大学と陸上競技をしましたが、ブルマは大学だけでした。
試合の時はそうも思いませんが、練習の時は結構恥ずかしかったです。
男子学生の眼もあるし。

今でも時々罰ゲームとして時々ブルマで走っていますが。

>>513
> 今でも時々罰ゲームとして時々ブルマで走っていますが。

どのような時に罰ゲームなのですか？
宜しければ教えてください。

　
　母校の教師をしているのと、陸上競技部のＯＢということで一応その顧問の先生をしています。
　もちろん、監督・コーチは専門の先生がいますが、校則で何人か教師が担当することになっています。
　別に体育の教師というわけではないですし、コーチというわけではないので、
　毎日からだを動かしたり、練習に付き合ったりしているわけではありません。
　ただ、週に二三回練習に参加する時は、陸上用ブルマを穿きます。
　監督命令です。

＞どのような時に罰ゲームなのですか？
＞宜しければ教えてください。

　部員と勝負して負けた時とか、部員が大会で負けた時とか、
　あるいは練習でたるんでいるとかで監督やコーチが怒り出した時です。

＞なつかしの美紀さん
　割り込んですみません。

＞美紀さん
　できれば続き書いてくださいね。

>>515
レスありがとうございます。
罰としてブルマで走る時は、限界まで自分を追い込みますか？
架空のコーチなどに厳しくしごかれている感じみたいに・・・。

24 ：美紀：2011/01/10(月) 09:25:07 ID:pSApjxj2
　＞22さん
　5時ですよ

25 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 13:58:56 ID:1lHk9zDm
　今日のような練習を毎日欠かさず行うこと。
　好タイムを出すのも大事だが、美紀の場合は毎日続けることが一番大切。
　そして、走り終えたら、どんな小さなことでもいいから反省点を見つけて、きちんとお尻をムチで叩くこと。

26 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 14:49:58 ID:z3Kt8Ifd
　美紀の髪型おしえろ

27 ：美紀：2011/01/10(月) 16:18:45 ID:pSApjxj2

＞25さん
　わかりました。タイムよりも継続ですね。
　確かに、今まで継続して達成したことがないので、そういう自分がすごく嫌いです。
　だから、今回はみなさんに支えて頂いているので、途中でやめたりはしません！
　これからも、厳しくご指導お願いします！

＞26さん
　髪型は、何て表現すればいいのか・・・。
　前髪は作って、顔のライン辺りに段を入れてて、一番長いところで、ちょうど鎖骨のあたりです。
　いきものがかりの女の子とほとんどおんなじ感じですｗ

28 ：14：2011/01/10(月) 17:11:15 ID:z3Kt8Ifd
　そうか、少し髪が長いな
　邪魔になるし気合いを入れるためにも結んでハチマキを巻いてしごきにのぞんだほうがいいぞ
　強制はしないがな
　それより今日は室内での筋トレやぞうきんがけはやらんかったのか？
　指令がなくても自分から試練や苦しみを求めろ！

29 ：美紀：2011/01/10(月) 17:37:47 ID:pSApjxj2

＞14さん
　はい。しごいて頂いているときは、髪は結んでいます。
　鉢巻はしていませんが・・・考えて見ますね。
　よく、予備校の講習会とかでみんな鉢巻巻いたりしていますもんね！
　すみません。自分から自発的なことは全然できていません。
　今日はもう無理だと思うので、今後は自分でも考えてやるようにします。
　ただ、自分だと甘くなってしまう気がします。
　何かしたときには、ここに書かせて頂きますね。
　もし甘いようだったら、追加のしごきか、罰をお願いします。
　自分から試練や苦しみを求める、ですか・・・。
　難しそうですが、頑張って考えてみます。

30 ：14：2011/01/10(月) 18:59:57 ID:z3Kt8Ifd
　じゃあ明日のメニュー書いといてやる
　まず早朝ランニング（体操服ブルマ）走っているとき「ファイト！ファイト！」と掛け声をかけながら走ること
　恥ずかしいかもしれんが最初は聴こえないような声でいいからとにかく気持ちをこめろ
　次にルームメイトがいなくなったら室内でスクワット100回を5セット、空気椅子10分3セットを回数かぞえながらやれ
　その後ケツをつきあげてぞうきんがけ、廊下をほふく全身を学生時代の校歌を歌いながらやれ
　しごき前の挨拶、終了後の挨拶を忘れるな
　分かったら明日に向けての決意表明をここに書け！

31 ：14：2011/01/10(月) 19:29:48 ID:z3Kt8Ifd
　ぞうきんかけと匍匐前進は往復100ずつな

32 ：美紀：2011/01/10(月) 21:00:53 ID:pSApjxj2
＞14さん
　明日のメニューありがとうございます。
　正直言って、かなり辛そうで、できる自信がありません。
　でも、最初からできないと言いたくはありません。
　決意表明！
　美紀は、明日のしごきメニューに全力を持って臨み、最後まで諦めずに自分を甘やかすことなく取り組むことを誓います！

>>516

＞罰としてブルマで走る時は、限界まで自分を追い込みますか？
＞架空のコーチなどに厳しくしごかれている感じみたいに・・・。

　ええっと、どうお答えすればよいのか。
　部員と勝負する時はだいたいふざけ半分のことが多いので、
罰ゲームも恥ずかしさを強調したものになります。
　だいたい私が負けるのが前提になっているので、私が恥ずかしい罰ゲームを受けるのを
部員たちや監督・コーチも楽しんでいるという感じでしょうか。
　ただし、勝負自体は真剣にやっているので、部員の方がが負けたり、勝っても僅差だったりすると、
その部員の子にはかなり厳しいシゴキが待っています。
　場合によっては、私も一緒にシゴキを受けます。

　試合で負けた時も、みっともない負け方の時に限りますが、翌日以降の練習に部員たちにはかなり厳しいしごきが待っています。
　内容によっては私も一緒にシゴキを受けます。
　場合によっては、当日、私だけがシゴキを受けることもあります。
　部員は心身ともにかなり疲れていると思うので。

　練習でたるんでいると怒られた時が一番大変です。
　たいていは部員たちにこれ以上練習させても無駄なので、残りの時間を私がシゴキを受けることになります。
　例えば、午後五時までの練習予定であったのを午後三時で切り上げて、
残り二時間シゴキを受けるという感じです。
　夏休みなどで、午前中で切り上げて、午後の練習全部シゴキを受ける時は大変です。
「限界まで自分を追い込みますか？」
　いえいえ、自分でやらなくとも限界まで監督とコーチを追い込んでくれます。
「架空のコーチなどに厳しくしごかれている感じみたいに」
　目の前にいるのでそういう妄想する余裕はありません。

元陸上競技部の先生へ
質問です。

>>513
＞今でも時々罰ゲームとして時々ブルマで走っていますが。

>>515
＞ただ、週に二三回練習に参加する時は、陸上用ブルマを穿きます。

>>513
私は中学、高校、大学と陸上競技をしましたが、ブルマは大学だけでした。

513だと、先生は罰ゲームの時だけブルマを穿かれるようですが、
515だと、ふだんの練習でも穿いておられるようですが、どちらなのでしょうか。

それから、先生だけがブルマを穿かれるのですか。
513によると、先生の中学や高校はブルマ着用ではないようなので。

>>521
詳しくありがとうございます。
よろしければ、しごきの内容を教えてください。
また一番つらいしごき、立てなくなるほどのしごき等ありましたら、お願いします。

それと、貴女はしごきを受けるのがすきでしょうか？
現実のしごきはされてますが、理想のしごきというか、こうなりたいみたいなしごきはありますか？

５２２さんへ
ちょっと答えるのが恥ずかしいのですが。

＞513だと、先生は罰ゲームの時だけブルマを穿かれるようですが、
＞515だと、ふだんの練習でも穿いておられるようですが、どちらなのでしょうか。
＞それから、先生だけがブルマを穿かれるのですか。
＞513によると、先生の中学や高校はブルマ着用ではないようなので。

説明不足ですみません。
私が大学時代に母校も短距離走などの選手は陸上用ブルマ着用になりました。
ただ、季節によっては、ボックス型の短パンの時期もあります。
特に中等部の場合、試合とか真夏の合宿とかを除いて強制はしていません。
私は、例外で常時です。
そういう意味では、いつも罰ゲームみたいなものですね（笑）。
部員が練習の時からブルマ着用できるよう模範を示すという趣旨です、一応。
というのは、女性のコーチもいるのに、そのひとはたいてい短パン姿だからです。

罰ゲームの時は部員の要望で各種の恥ずかしいブルマを穿かされます。

５１６さんへ
どう答えていいのか、難しいですね。

マラソンなどと違って、短距離走の場合、競技そのものが体力の限界に挑戦するというようなものではないので。
とはいえ、スポーツですから、体力づくりの時期には限界まで挑戦します。
ふだんはあまりやらないハーフマラソンをやったりします。

要は、スポーツでも勉強でも同じですが、うまくなろうと思うと自分で自分を追い込むことが大切だと思うので。
他人にしごいてもらってどうこうという気持ちは、私にはありません。
理想の男性にしごかれたらという考えもありません。
私の理想の男性は私をしごいたりしないと思っているので。
というより、競技をしている瞬間は女性を忘れています。

>>525
どうもありがとうございます。
普段はハーフマラソンをしているそうですが、特別に自分に課したメニューとかはないのでしょうか？
筋トレを行うとかはありませんか？

５１６さんへ

>>526
＞普段はハーフマラソンをしているそうですが
誤解されているようです。
夏合宿やシーズンオフの冬場は体力づくりにハーフマラソンなどを取り入れます。
通常の練習の場合、トラック十周だから4000ｍ位ですね。
ただし、これは全員でできるだけ足並みを揃えて走るので、
それ以前にウォーミングアップで走る分は入っていません。

＞特別に自分に課したメニューとかはないのでしょうか？
自分の選手時代だと練習の後、もう一度トラック十周をしたりしました。
女子選手の場合、脂肪がつく、女性らしい体になる、これが恐いのです。

＞筋トレを行うとかはありませんか？
冬場に下半身を鍛えるのによくします。
ただ、マラソンや他の競技ほどではないと思います。

元陸上競技部さんはＭですか？

きっとそうだろうよ。

http://harshtraining.x.fc2.com/html/index/index.html

33 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 22:00:46 ID:B+WihmKT
　美紀、まずは２ちゃんねるの使い方の勉強だ。
　「＞14」ではなく、「>>14」だ。
　罰としてお尻叩き100回。

34 ：美紀：2011/01/10(月) 22:11:06 ID:pSApjxj2
　>>33さん
　えっと、はい。ありがとうございます。
　明日、寝坊してしまった罰を実行するので、そのときに併せて罰を追加したいと思います。

　明日はお尻を200回鞭で叩きます。

35 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 22:18:20 ID:FYwyUXjF
　美紀、早朝ランニングの時、神社の階段でうさぎ跳びをしなさい。

36 ：名無し調教中。：2011/01/10(月) 22:18:32 ID:B+WihmKT
　ところで、美紀はお尻をどういう姿勢で叩いているの？

40 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 07:57:19 ID:9opc+Up/
　>>34
　美紀さん、お早うございます。
　今朝のランニングはどうでしたか？

41 ：美紀：2011/01/11(火) 07:58:09 ID:j9+bT0h+
　おはようございます！
　今日も早朝ランニングをしてきました。
　今日は上も体操服だったので、さらに周りの目が気になって仕方がありませんでした。
　その上、平日なので、結構出勤途中の人がおられて、びっくりしました。

>>35さん
　申し訳ありません。今日はうさぎ跳びはしていません。
　理由は、タイムを計っているためと、階段が一段一段低いためうさぎ跳びをするのがすごく難しくて・・・。

>>36さん
　お尻叩きのときは、四つんばいになって、片手ずつで叩いています。
　ただ、今日からは100均で買ってきた、卓球のラケットの木の面で叩きます。

　今、ルームメイトが出かけたので、今日のしごきメニューを始めたいと思います。

42 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 08:18:25 ID:FjC0adB2
>>41
　何色のブルマを穿いておられるのですか？
　やはりオーソドックスに紺色でしょうか？
　それと、罰ゲームはみなさんがご提案のものもいいですが、体育会系らしくもう一度ランニングし直すというのが一番かと思います。
　例えば、深夜もう一度ランニングをするとかです。
　あるいは、次の日のランニングに何かひとつ付加するとかです。例えば、少し距離を長くするとか、うさぎ跳びを何メートルしてからランニングするとか。
　あるいは、ブルマの色を今はいているのが紺色のものだと真っ赤なのに変えるとか。
　あるいは、大学受験を目指しておられるのなら、ハチマキに「○○大学合格！」と入れ、胸にも「○○大学○○美紀」と書いたゼッケンをつけてはいかがでしょうか。

43 ：14：2011/01/11(火) 13:06:35 ID:MfHKFQWO
　美紀！結果報告は？

44 ：美紀：2011/01/11(火) 14:24:39 ID:j9+bT0h+

（1）今日のしごきの報告です。
　まず、ルームメイトが出かけたら、すぐにジャージと体操服に着替えました。
　今日は最初から部屋を暖めておかなかったので、着替えるときかなり寒さが堪えました。

　いきなりすごい難問の挨拶です。。。
　本当に挨拶は苦手で・・・しかもどう言ったら良いのかわからず、寒い中何も震えながら、どうしようか考えていました。
　でも、挨拶しなかったら・・・。今までの私から抜け出したい！　っていう思いで必死に自分の中の葛藤と闘いました。
　寒さも限界で、部屋の中で足踏みしてるような状況で、やっと決心がつきました。
　言葉はこの前のお仕置きのときのを参考にしました。
「○○美紀、どうか厳しいしごきをお願いします！」
　頭の中では先生に向かって言っているつもりで、頭を下げました。

　挨拶が終わったら、少しだけ気が楽になりました。変ですよね（苦笑）
　最初はスクワットです。今までで最高の回数なので、本当に自信がありませんでした。
　でも、100回ずつなのでなるべく途中に休まずにやろうと気合を入れました。
　手は頭の後ろで組んで、足を少し開きます。
　ここから、地獄が始まるんだぁ・・・って考えたら、少しぞくぞくってしてしまいました。

　声を出すのには少しずつ慣れてきたようで、息が上がりながらもかなり大きな声を出しながら続けられました。
　せめて最初の100回は連続でやりたいっていう意地があったので、途中から立ち上がった状態で少し休みが入ったりしてしまいましたが、連続で100回できました！
　何だか自分の進歩がすごく嬉しかったです。

　でも、まだ1セット。すぐに座り込んで足を伸ばしたら、足がぴくぴく痙攣していました。。。

45 ：美紀：2011/01/11(火) 14:25:15 ID:j9+bT0h+

（2）息が整うまでしばらくフローリングに座っていたのですが、早く続けないといつまで経っても終わりません。
　少し足をマッサージして、またスクワットの体勢になります。

　次は50回越えたころから、身体があがらなくなってきてしまいました。
　何とか一回一回ゆっくりでも続けたのですが、63回目でついに倒れてしまいました。
　まだ2セット目です。500回がとてつもなく恐ろしい回数に思えてきました。

　立ち上がって、続きを始めますが、腰がほとんど降りない位置までしか下げられません。
　これを回数に入れるのは、自分に甘くなってしまうと思い、いつもの気合入れをやりました。
　今回は本当にこの後も大変だとわかっていたので、両手で思いっきりほっぺたを叩きました。
　心の中では「このままの自分で良いの？」って自問自答していました。

　再度スクワットを始めます。自分の中で何かが変わった気がしました。
　声もだんだん小さくなってきていたのが、最初より大きいぐらいの声になりました。
　その勢いのまま、2セット目の100回が終わりました。

46 ：美紀：2011/01/11(火) 14:25:45 ID:j9+bT0h+

（3）3セット目開始です。正直、もう足はガタガタでした。あとは気合しかないと思って、「よしっ！！」って言いながら立ち上がりました。
　2セット目の勢いを保ったまま、30回ぐらいまでは何とかなったのですが、そこからが地獄でした・・・。
　気合だけが先走って、毎回こけてしまいます。それでも立ち上がって、1回やってはこけ、2回やってはこけ、と続けて、ようやく50回まで終わったところで、気力が尽きてしまいました。。。
　もう駄目だー。。ってフローリングに寝転んだら、二度と立ち上がれないような気分になりました。
　しばらく寝転んでいたのですが、やはり無理そうだったので、気分を変えて先に雑巾がけをすることにしました。
　歩くと足がふらふらで、バケツに水を入れて廊下の端までもっていくのも一苦労な状態でした。
　この状態で雑巾がけ100往復・・・。絶対に無理です。またも自分との闘い。甘い自分のままでいるのか、変わるのか。すごい葛藤でした。
　とにかく、雑巾がけを開始しました。「やれるところまでやってやる！」
　スクワットと使う筋肉が違うのか、冷たい水で目が覚めたのか、順調に雑巾がけが進んでいきました。
　20往復、30往復・・・。「負けたくない、甘い自分で居たくない」。
　気持ちってすごいですね。前回だったら、もうふらふらだった回数を超えても、頑張れます。
　もちろん、足がもつれたり、息は苦しかったり、途中でこけたりしましたけど。
　でも、なんだか子供の頃の、ものすごく負けず嫌いで何でも1番じゃなきゃ気がすまなかった自分に戻った感じがしました。

47 ：美紀：2011/01/11(火) 14:26:22 ID:j9+bT0h+

（4）だけど、やっぱりまだまだ自分に甘いところが残っていたのでしょう。
　60往復終わったところで、気力もつきてしまいました。
　寒い玄関で座り込む私。何故か泣き出してしまいました。
「続けたい。最後までやりたい。」でも、身体が言うことをきいてくれない。
　とりあえず60往復終わったところで、匍匐前進をやってみることにしました。
　匍匐前進なんてほとんどやったことありません。
　とにかくうつぶせに寝て、腕の力で前に進んでみます。

　足はこれまでのことでもう限界でしたが、手や腕の力はまだ残っていました。
　これなら頑張れるかもって思って、泣きながら進みます。
　一歩一歩？ちょっとずつしか前進しないのが、もどかしくて辛かったですが、何とか往復を続けられます。
　といっても、雑巾がけとはわけが違うということをすぐに思い知ることになりました。
　10往復終わったところで、腕はもう痙攣を始めていました。

　スクワットも、雑巾がけも、空気椅子も、匍匐前進も全部できない。
　本気でその場でしゃがみこんで泣きました。
「なんて根性なしなんだろう・・・」「もっと頑張れるはず」「諦めるなんて嫌だ」・・・。
　いろいろ考えているうちに時間が結構経っていました。
「もっと強くなりたい」「自分に厳しくありたい」「こんな自分は嫌いだ」

48 ：美紀：2011/01/11(火) 14:26:58 ID:j9+bT0h+

（5）その場でスクワットを再開しました。声も今までで一番大きいです。
　50回は連続で終わりました。でも、身体はもう無理だということを知っています。
　その後部屋に帰って、四つんばいになり、罰のお尻叩きを200回やりました。
　手とは全然違って、ものすごく痛くて、普通に座ることがかなり苦痛になってしまっています。

>>14さん
　本当にごめんなさい。私は自分に甘くて駄目な人間です。
　今日は自分の中では限界までやったつもりです。
　残りの、スクワット200回・空気椅子・雑巾がけ40往復・匍匐前進90往復は明日必ずやります。
　今日できなかったこと、本当に申し訳ありません。

>>ハイレグブルマさん
　ブルマは紺色です。
　確かに、罰は自分でも考えてもっと自分を追い込むようにしようかと思います。
　ただ、何かいい案があったら参考に教えて頂きたいです。　　　

　この場で宣言したいことがあります！
　私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。
　でも、ここ最近で本当に自分が甘い考えの持ち主だということを痛感しました。
　みなさんのお陰でそれに気づくことができました。
　私は根本から根性を叩きなおして、受験勉強に打ち込む必要性を感じています。
　そのために、みなさんに本当に鍛え直して欲しいと思っています。
　もちろん自分でも自分をもっと追い込んでいきます。
　全ての方のしごきに耐えられるとは言えませんが、自分を変えて、必ず東大に受かります！　

49 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 15:19:58 ID:GvrX5OY7
　>この場で宣言したいことがあります！
　>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。
　>全ての方のしごきに耐えられるとは言えませんが、自分を変えて、必ず東大に受かります！　

　頑張ってください！
　僕も東大ではありませんが、世間では一応一流といわれる大学を現役で合格して卒業しました。
　だから、勉強方法でも聞きたいことがあったら、何でも聞いてください。

　精神的な面でいうと、スポーツと共通することは、「一流大学に受かるために自分に厳しくないとダメだ」ということです。
　自分で自分を追い込むことなんです。だから、高学歴のひとは意外にＭのひとが多いでしょ。
　自分で自分を追い込むことの第一歩はですが、例えば、１４番さんをはじめこのスレに投稿してあなたにアドバイスしてくれるひとは、あなたにとって大事なコーチ陣です。
　でも、あなた専属の一番厳しいコーチはあなた自身です。
　

50 ：14：2011/01/11(火) 15:32:11 ID:MfHKFQWO

　よしよし、とりあえず俺が考えていた最低回数はクリアできているな。
　涙を流すぐらい悔しいという気持ちを感じれただけでお前は成長できているぞ。
　だがな、ここで満足したらダメだ、いつかは今日のメニューを一日でやりきれるようになれ！

　それから気になったことが3つある。
　1.早朝マラソンのときに掛け声はかけたのか？周りからはどんな目でみられた？どんな気持ちになった？詳しく書け
　2.室内練習はジャージでやってるのか？もしそうだとしたらけしからんな、ブルマだろうが！
　3.美紀は教員になるために教育学部にいくんじゃなかったのか？なぜ急に東大を？それから成人式にはいったのか？美紀はいまフリーターなのか？書き込みを見ていると私生活が堕落しているように思えるぞ

51 ：美紀：2011/01/11(火) 17:32:35 ID:j9+bT0h+

　>>ハイレグブルマさん
　ありがとうございます！
　今すごくやる気になっています。
　本当に自分を変えて、絶対合格したいと思います。

>>14さん

　えぇ！！　全部できるって最初から思ってなかったってことですか？？
　何か、手のひらの上で踊っている気分が・・・ｗ
　でも、なんだか嬉しいです！　いつか必ずできるようになります！

　質問に対してです。
　1.掛け声！　忘れていました。ごめんなさい。
　明日から必ず小さくても掛け声をかけながら走ります。
　周りの人からは、何だか不思議な目で見る人もいたり、結構携帯を見ながらとか言う人が多くて、視界に入っていなかったりする人も多かったです。
　でも、私から見れば、全員に見られている気がして、正直本当にブルマで走るのは恥ずかしいから、やめたいと思っているぐらいです。。。
　周りの視線が気になるのはやっぱり私が、本当に集中して走れていないせいでしょうか？
　でも、やっぱり。。。恥ずかしいのも乗り越えないといけないですよね。。。
　2.すみません！
　前はジャージでといわれていたので、今回もそうした方が良いのかと思い、ジャージでやってしまいました。申し訳ありません。今後はしごきの最中は、指示がない限り、体操服ブルマでやります。
　3.えっと、、、、。あんまり詳しくここで書くのは怖いのですが・・・。
　もし、良ければここ用のフリメを取って、すぐに消そうかと思うのですが、どう思いますか？

55 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 18:22:04 ID:SD9k+Ub7
　
　>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。

　まず、２年後ではなく、１年後、来年にすべきです。
　なぜかというと、現役で受かるひとは学校の授業を受け、時間の制約がありながら合格しています。
　浪人するひとは、少なくとも１年以上の自由な時間があります。その自由な時間を長くしたからといってうまくいくとは思えません。
　スポーツでも、１４番さんは一定の時間のなかで何回これをやれというような指示をあなたに出しておられますね。それと同じです。　
　確かに、東大クラスになるとある程度のまとまった時間は必要です。
　でも、それを言い出すと、国語の力なんか生まれつきのセンスや家庭環境にも左右するので、時間がいくら必要か検討もつかないでしょう。
　厳しいことを言うようですが、２年後という時点で少し考えが甘いと思います。
　２年間頑張るということは評価できますが、まずは１年１年だと思います。

56 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 18:42:03 ID:4VFv3JMc
　
　>私は2年後に東大受験をするつもりです。いや、東大文�Tに受かるつもりです。

　ひとつ質問ですが、確か年齢は２０歳ということでしたが、そうすると現在二浪中ということでしょうか？
　それと二年後に東大合格を目指すということは、四浪覚悟ということでしょうか？

57 ：美紀：2011/01/11(火) 18:55:45 ID:j9+bT0h+

　>>ハイレグブルマさん
　厳しいお言葉ですが、はっきり仰ってくださって嬉しいです。
　実は、一度大学受験は普通にしていて、4年生大学に入ったのですが・・・
　色々と事情があり、再度受験を考えているのです。
　確かに受験を1年後に。と、正直考えてはいたんです。でも、今の私の学力とかを考えて、一年後に受かる可能性は3％もないと思います。
　本当は1年後に受かりたいです。もちろんそうです。
　だけど、、、。私のことを知っている周りの人はみんな、2年後の方が現実的と言っています。
　ただ、本心を言うなら、1年後に受かりたいです！

58 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 19:32:30 ID:4VFv3JMc
　
　事情はわかりました。じゃあ、一年後でも二年後でも使えるアドバイスを考えてみます。

　ところで、４９番で言った美紀さん「専属の一番厳しいコーチ」である「あなた自身」のイメージですが、四浪して東大に入るとなると、四歳年下のひと一緒に入学するわけですね。
　そうすると、勉強の方も運動の方も一年年下、二年年下、三年年下、の下級生に毎日しごかれるというのではいかがでしょうか。

　あなたは運動部の万年補欠の高校三年生、実力主義のあなたの部（何部にするかは自分で決めてください。できれば個人競技がいいですね）では、模擬試合で序列がつけられ、あなたは中等部二年生扱い。
　毎日、年下の二年生、一年生、中学三年生にしごかれる毎日です。
　そして、序列が上の下級生を「先輩」と呼ばなければならない屈辱の日々。
　一方、勉強の方では、その下級生たちの方が先に東大に合格。
　浪人中のあなたはその下級生たちに勉強の方でもしごかれ、昔のように運動でもしごかれる現在の日々。

59 ：美紀：2011/01/11(火) 20:11:17 ID:j9+bT0h+

　>>ハイレグブルマさん
　うわぁ。。。何かものすごく妄想中ですｗ
　どうしよう。何か、胸がぎゅーってなって気持ちいい〜ｗｗ
　部活はテニス部とかが良いですねぇ。
　実際に少しはやったことがありますし。
　勉強も運動もしごかれる日々。
　本気でやりたいです。
　弱くて甘い自分を変えられるでしょうか？
　変わりたいと切に願ってはいるのですが。。。
　もし本当に一年で合格できたなら、それはここの皆さんのお陰ですね！

61 ：ハイレグブルマ：2011/01/11(火) 21:44:11 ID:4VFv3JMc

>>59
　シチュエーションは、高校二年生から三年生になる少し前。三月の期末試験が終わった後の試験休み。もちろん、テニス部は三年生が卒業した後、二年生のスタッフを中心に春合宿に向けて練習にあけくれる毎日。
　でも、美紀ちゃんは模擬試合で中等部を含めても最下位。序列で中等部二年生並みというのはあくまでも新一年生とは手合わせをする前のもの。新入生が入れば、いつ中等部一年生よりも下になるかも知れない。
　試験明けのある日の練習後のミーティング（中等部の部員も含む）で、キャプテン（といってもあなたと同級生）から、技術面よりもまず精神面に問題があるのではないかと指摘される美紀ちゃん。
　結局、実質中等部一年生以下の扱いを受け、屈辱をバネにして頑張りますと誓わされる。美紀ちゃんの練習着は中等部の体育で使用する体操服とブルマと決まる。他の部員は、中等部の部員でさえ、スコートか短パン着用なのに、屈辱的な格好。
　終業式の後の練習前に、美紀ちゃんは、中等部の部員から真新しい体操服とブルマをプレゼントされます。
　「これを着て頑張ってくださいね」
　体操服には、「高等部○年○組○○美紀」と書かれた大きなゼッケンがつけられていました。それから、「補欠脱出」と書かれたハチマキもプレゼントされました。
　校庭をランニングしようが、コートで練習しようが、美紀ちゃんの姿は一番目立ってしまいます。

63 ：美紀：2011/01/12(水) 07:26:55 ID:Pis/A7Fg
　
　皆さんおはようございます！
　今日も早朝ランニングに行ってきました。
　というか、行くのが当たり前ですよね・・・。
　朝は、本当に寒くて、慣れるということはないですね（；；

　今朝もブルマ体操服姿をたくさんの人に見られてしまって、ものすごく辛くて恥ずかしい思いをしました。
　今朝はちょうど、朝練に行く高校生？のような女子二人組みに合ってしまい、すれ違ったのですが、その直後に笑い声と私のことを話しているのがわかりますます恥ずかしかったです。。。
　今日は昨日できなかったしごきメニューを絶対に終わらせます。
　でも、正直前進筋肉痛で動くのもだるい感じです。
　頑張ります！

64 ：ハイレグブルマ：2011/01/12(水) 08:00:08 ID:2n5NEbai
　
　>>63
　朝のエクササイズご苦労様でした。
　でも、ストーカーに気をつけてくださいね。あなたのような美人が体操服にブルマで走るとそういう輩が狙いますから。
　でも、その健康的な汗のたっぷり染み込んだ体操服とブルマを身につけて今日も受験勉強頑張りましょう。
　ルームメイトが仕事に出かけている間はＯＫでしょう。
　６１のような運動部での屈辱的なしごきと同じシチュエーションにするのです。

65 ：美紀：2011/01/12(水) 10:09:06 ID:Pis/A7Fg

>>ハイレグブルマさん
　ご心配ありがとうございます。
　でも、全然美人とかじゃないので（−−；
　危なくないようにするにはなるべく人が多い道を選ばないといけないんですよね…。
　そこにかなりの葛藤が…。

　体操服で勉強ですか！？
　でも、それも良いかもしれないですね！
　運動でのしごきの気合も入れたままになりそうですし。
　途中ちょっとでも集中できなくなったら、すぐに運動するとか。
　朝は起きて体操服とブルマに着替えたら、その後は上にパジャマを着ちゃって、ルームメイトと朝食をとって、洗濯とかをして、ルームメイトがでかけたら、パジャマを脱いでずっと体操服とブルマで居ましょうか…。
　そうですね！　そうすることにしますね！

　そういえば、昨日根性って書いてある鉢巻を購入しました。
　明後日か明々後日には届くと思うので、届いたら、鉢巻をしながらしごきを受けます。

66 ：ハイレグブルマ：2011/01/12(水) 10:30:06 ID:h7leSDqi

　美紀さんへ
　６１の続きです。

　時の設定は来年の三月東大合格発表の後、四浪が決定となった気の毒な美紀さん。
　美紀さんの高校は女子高だが有数の進学校。テニス部の部員たちもほとんどが国公立大学か有名私立大学に合格する。二浪以上もして受からないのは美紀さんだけ。
　美紀さんは意を決して、かつてのテニス部の下級生たちで東大に合格したひとたちに受験のコーチを依頼します。みんな快く引き受けてくれました。
「いいですよ。美紀ちゃんの同級生はみんな四回生になっているから就職活動で忙しいですものね」
とちょっと嫌味も言われる。
「でも、テニス部の時以上に厳しくやりますよ」
「そうしないと、テニス部の時のようになると困りますものね。補欠脱出どころか、新しく入部した中等部一年生にも負けて、中一以下の扱いになってしまいましたものね」
「勉強の方でも、来年受からないで五浪になると、再来年あの時の中一と一緒に入学することになりますからね」
　下級生たちは代わる代わる美紀さんのマンションに泊まりこんで私生活の段階から美紀さんを管理します。
　もちろん、勉強時間中は、あの時と同じ中等部の体操服とブルマを着用です。
　プレゼントされた体操服にはあの時と同じように大きなゼッケンが前にも後ろにもつけられていました。
　前のゼッケンには、「四浪中　高等部○年○組　○○美紀」、後ろのゼッケンには「万年補欠　高等部○年○組　○○美紀」と書かれていました。
　ブルマにも細長い白い布が縫い付けられていて、前には「四浪中　○○美紀」、後ろには「万年補欠　○○美紀」と書かれています。
　ハチマキには、「脱　四浪」とありました。

67 ：ハイレグブルマ：2011/01/12(水) 10:43:32 ID:h7leSDqi

>>65
　美紀さんへ

　厳しい受験勉強をしながら、ご自分の妄想を楽しまれたらどうですか。
　ハチマキでも、ふだんは、購入した「根性」と書かれたものを締めるとして、
　一週間を振り返って思うように進まなかった時は、翌週、「脱浪人」と書いたハチマキを自分で作って締めたらどうですか。
　ゼッケンも自分で作ったらどうでしょう。
　もうひとりの自分になって、自分に鞭を入れましょう。

　それとルームシェアの状況がわからないので可能かどうかわかりませんが、
　もし鍵のかかる別々の部屋で寝てらっしゃるのであれば、
　勉強がうまくはかどらない時は、パジャマではなく、体操服とブルマを着て就寝するのです。
　もちろん、屈辱的なハチマキもゼッケンもつけて。

68 ：14：2011/01/12(水) 11:14:15 ID:RHyNtkVQ
　よくやった。
　そうか女子高生に笑われたか　貴重な体験できてよかったな！

69 ：14：2011/01/12(水) 11:52:01 ID:RHyNtkVQ
　早朝ランニングの声だしはできたんか？

70 ：ハイレグブルマ：2011/01/12(水) 12:41:22 ID:6PlMNtCl

>>63
＞今朝もブルマ体操服姿をたくさんの人に見られてしまって、ものすごく辛くて恥ずかしい思いをしました。
＞今朝はちょうど、朝練に行く高校生？のような女子二人組みに合ってしまい、すれ違ったのですが、その直後に笑い声と私のことを話しているのがわかりますます恥ずかしかったです。。。

　現代国語の問題です。
　作者の美紀さんの体操服とブルマの姿を見て、多くのひとはどう思ったのでしょうか？
　美紀さんのことをどんな職業のひとで、何のためにそういう格好をしていると思ったのでしょうか？
　同様に、女子高生ふたりは美紀さんのことをどのように思ったのでしょうか？　
　作者の美紀さんは、多くの人や女子高生に見られて、「ものすごく辛い」とか「恥ずかしかった」と言っていますが、それは本心でしょうか？
　受験生の美紀さん答えを考えてみてください。

71 ：名無し調教中。：2011/01/12(水) 17:22:10 ID:RW55kIH9
でも、美紀さん年齢的にブルマ世代じゃないだろ
それをわざわざ購入して穿くんだから、見せたいんだろね
きっと顔やスタイルに自信があるんだ



72 ：美紀：2011/01/12(水) 17:46:34 ID:Pis/A7Fg

　>>ハイレグブルマさん
　妄想はいつもしてしまって困るぐらいです（恥）
　ただ、いつもは楽しんで終わるのですが、もっともっと自分を本当に追い込んで
　いこうと思います。妄想の中で、できることは現実にも当てはめて。
「脱浪人」ですか…確かに自分にとってはかなり辛いから頑張れるかもしれません。
　それから「ぜっけん」これはさすがに作っても家の中に居る間しかつけられませんね＾＾；
　家の中でのしごき、勉強時はゼッケンもつけて、鏡の前を通るときには必ず見るようにしようかと思います。
　自分で自分の立場をはっきりとわかるために。

>>14さん
　はい。。。女子高生はかなり精神的にきつかったです（；；
　明日から会わないと良いのですが・・・。

　ちなみに、昨日できなかったしごきのスクワット200回・空気椅子10分1セット
　雑巾がけ40往復は、今日の午前中に終わりました。
　でも、まだ残っていますよね…。匍匐前進は全然できていないので、また明日にまわさせて頂いても
　良いでしょうか・・・。本当に根性が足りなくて申し訳ありません。
　空気椅子10分2セットは今からルームメイトが帰ってくるまでに終わらせます！
　もしそれでも終わらないようなら、ルームメイトがお風呂の時間とかも使って必ず終わらせます！

73 ：美紀：2011/01/12(水) 17:55:15 ID:Pis/A7Fg

　>>70 ハイレグブルマさん
　
　＞作者の美紀さんの体操服とブルマの姿を見て、多くのひとはどう思ったのでしょうか？
　まず、最初は露出が多いという方に気持ちがいったと思います。その後体操服とブルマだとわかって、多くの人は たぶん私のことを・・・変な子だと思ったと思います。。。
　
　＞美紀さんのことをどんな職業のひとで、何のためにそういう格好をしていると思ったのでしょうか？
　きっと、フリーターとかで、あまりきちんとした仕事をしているわけではなくて、思考回路がおかしいから
　そんなことをしているんだと思われたと思います。。。

　＞同様に、女子高生ふたりは美紀さんのことをどのように思ったのでしょうか？　
　思ったことは同じだと思います。嘲り、嫌悪、気持ち悪いみたいな感じじゃないでしょうか・・・。

　＞作者の美紀さんは、多くの人や女子高生に見られて、「ものすごく辛い」とか「恥ずかしかった」と言っていますが、それは本心でしょうか？
　本心です！　でも、全部が全部そうでもないかもしれないです。
　恥ずかしくなった後、身体がすごく熱くなったり、辛いと思っても続けてしまっているので。
　心のどこかで、何か感じているかもしれません。

　うわーん（＞＜；　めちゃくちゃ答えるのが辛い質問ばかりです。

暇人よ
いい加減やめろ！

試合に敗れて力なくうなだれる美女アスリート。
次の試合に向けて猛特訓に励む。
シゴキをうけて力尽きる美女アスリート。

奮戦も虚しく戦いに敗れる美女戦士に自分をなぞらえて
いつも練習しています。

元陸上競技部の人は居なくなったのか・・・・。

>>557
露骨な質問の仕方したからじゃない？　↓

　528 ：名無し調教中。：2011/05/29(日) 18:01:04.55 ID:sYOk65ne
　元陸上競技部さんはＭですか？

ここの板に来るんだからMと思われても仕方ない
自分に都合が悪くなると消えるのが2ちゃん

だからさ……
Ｍっ気があるからカキコする。
でも、自分ではどの程度Ｍなのかわからない。
なのに、露骨にいうのはどうかなと。
あなたは変態ですか、というようなもの。
そういう嗜好わかりますね、というふうに誘導しないと。

SMの板なんだから、理解できるんじゃない？
それとも・・・単純にちょこっとカキコしただけだな

なんでもいいから、
元陸上競技部さん、
美紀さん、
カキコしてください。

もう来ないよ

需要がないかもしれませんが、スパルタ小学生の話をカキコしていた前スレ657です。
ずっとアク禁で続きが書き込めません。

>>564
貴方の書き込みだけで何発もいけますよ
楽しみに待ってます

>>565
ありがとうございます。
希望のシチュエーションなどがあればどうぞ。

空気椅子で下半身をしごかれた後、
柔軟体操で背中や股間を思い切り痛めつけられる。
横レスだけど。

実際のところ、授業と部活動と塾と習い事で、寝る暇も無い程ハードな生活を
送っている小学生や中学生っているのかな？

塾にも習い事にも行くという設定が面白い。
睡眠不足だとスポーツにはマイナスになると思うけど。
それにしごきで体を壊してしまったら何にもならない。
その辺の現実離れしているところが、まあいいんだろけど。

学習塾以外に、ピアノとか書道とかスイミングスクールとか。
平日は放課後の部活動の後、深夜まで学習塾、明け方まで宿題、2時間だけ寝て部活の朝練。
土日はピアノ教室や書道教室を掛け持ちし、時には部活の練習試合で合宿、みたいな。
そして、勉強もスポーツも優秀なことを疎まれて、先輩に目を付けられて人一倍しごかれる。

武井咲のような大人びた高校生が、中学生・小学生扱いをされ、しごかれる方が燃えるけど。

>>571
是非妄想ネタを書いて下さい。
誰かがそれをネタにして小説にしてくれるかもよ。

独裁国家で政府批判をして失脚した高官の娘、武見咲。
生徒会での自由主義的発言をとがめられ、高校三年生の進級を認められず、
それどころか、中等部三年生に落とされ、もう一度高校受験するところからやり直しとなる。
毎日、懲罰的授業。
といっても、ほとんどは体育の授業。

ttp://www.upld2ch.net/sports/img/img20110603044004.jpg

>>566
前スレの要望をまとめると、ストーリーに出てきた中学受験合格圏の子の話題とか。
主人公の子よりももっと厳しくシゴかれて、睡眠時間ももっと短い。
でも彼氏がいることで限界を超えたところでモチベーションを保ち続けているみたいな。
外面から来るツラさ（スパンキング）以上に辛い、
内面の厳しさ（精神面、睡魔、疲れからくる発熱）を打ち出してほしい。

こんな感じ？
日曜日の夜11時近く
（ここまで部活→学校→部活→塾→行事の準備→（土）部活→徹夜学習→（日）部活→塾）
先生「あら、○○ちゃん、珍しいわね、あなたがこんな問題できないなんて」
○○「はぁはぁ、部活と学校行事が重なって、金曜日の朝から64時間寝てなくて、
さっき熱計ったら39.6度あって…」
先生「ふうん、大変ね。でも、先生も40度の熱があっても塾も部活も一日も休まなかったし、
問題が解けない言い訳にはならないわ、たまたま受験当日に熱があったら落ちてもいいの？」
○○「す、すみません。絶対受かりたいです」
先生「そうよね、受かりたいよね。どんなに体調悪くても私は手加減しないから」
そう言い残すと、部活でミミズ腫れになっている部分を狙って思い切り平手打ちをした。
○○「ひあああああ！　すみません、すみません」
先生「今日も家に帰ったら宿題はもちろん、予習復習するのよ」
○○「はい…」

>>575
有難うございます。
その辺りを踏まえた原稿は既にできているので、アク禁が解ければカキコします。
例文も私好みのシチュエーションで、なかなか萌える場面です。

>>575
何度かヌきました。

>>573
別に武見咲と微妙に変えるくらいなら武井咲のままでいいんじゃない？

>>578
んだ、んだ。
でも、大人っぽい咲ちゃんならだいぶヌケそうだ。
誰か続き書いてよ。

クリックはしないでいただきたい・・・。
http://mesubuta01.dtiblog.com/

武井咲ちゃんが美人女子高生の水泳部か新体操部のキャプテンの設定で
恐いデブ女顧問とか後輩ドブスからの妬み嫉みに狙われる。
水泳部なら競泳水着姿
新体操部ならレオタード姿で

こういうのはダメ？
武井咲ちゃんは女子剣道部期待の星で
次期キャプテンとも噂されている高校二年生。
でも、最近ちょっとスランプ気味なので、
顧問の教師と主将始め先輩部員に特訓を受ける。
剣道着の着用は認められず、体操服にブルマのうえに防具をつけて練習。

武井咲って大人気だな。
美人だけど少しクールな雰囲気がするあたりが、しごきたくなる理由？

イケメンのカレシががいることを咎められ、デブス先輩からしごきといじめを受ける武井咲。
同級生からもハブられ、部室掃除や道具の準備などを全て一人でさせられる武井咲。

>>583
十代のアイドルで年齢より大人っぽく見える子が少ないからなあ。
ＡＫＢなんか主要メンバーは高卒の年齢なのに中学生ぐらいに見せているからなあ。
特に同性から嫌われない虐められないルックスということなのだろうけど。

そこいくと、武井咲の場合、背がすらっと高く、大人びた顔立ち、クールな印象が、
同性の反感を買って、女同士の虐めにあいそうな気がする。
武井に跪きたい男子生徒も多いと思うが、女同士の虐めにあってる姿を見たい奴も多いはず。

だろうね。
そういった意味合いでは体操の田中理恵ちゃんも妙に周りよりも色っぽいから同性（とくにドブス女）からの妬み嫉みが激しそう。

ドブスでなくても
自分とキャラがかぶりそうな美人の先輩部員とか
逆にキャラが違う美人生徒に妬まれんじゃないかな。
咲がいなければ自分がナンバーワンなのにと。

男子からチヤホヤされる女子って、同性からは嫌われるけど、武井はまさにそのタイプか。
でも、どんなしごきにも耐えそうなイメージがある。
その耐えるあたりが萌える要素なんだろうけど。

武井咲、１７歳。
飛鳥学園高等部の二年生である。
飛鳥学園は文武両道の名門進学校である。
つい最近まで男子校であったこと、
部活動では必ず運動部に入部しなければならないこと、
その運動部も武道関係の部が多いこと、
などの理由から未だに女生徒の数が少なく全体の二割位しかいない。
クラスは成績順になっているために、咲の一組には女生徒は咲ひとりしかいない。
それと咲をはじめとして女生徒はことごとく美少女揃いである。
一説によると、飛鳥学園は、受験の際に学科試験以外に面接試験もあるので、
そこで外見も審査されているのではないかとも噂されている。

>>588
続き

咲は子供の頃から父親に剣道の手ほどきを受けていたので、
飛鳥学園に入学すると迷わず剣道部に入部した。
腕前は男子部員と手合わせしてもひけをとらず、
一年生の時から咲にかなうのは三年生と二年生の一部だけだった。
昨年の秋、三年生が部を引退した後、
咲は女子剣道部の主将に就任した。
しかし半年も経たない三月の半ばに咲は不祥事を起こして
主将の座を追われることになった。
二三日前に卒業式を終えた三年生の男子部員と咲は日曜日にお別れの練習をした。
咲はこれまでも時々日曜日や祭日に道場でひとり練習していたが、
男子部員の中にも自己流の練習を休日にする熱心な者がいた。
たいていはレギュラークラスである。
咲はこの男子部員たちと手合わせをした。
やはり男子部員と練習するとレベルアップになる。

>>589
続き

ただ困ったことがひとつあった。
練習に付き合ってもらったお礼として
帰り道に喫茶店などに寄ってデートまがいのことをさせられるのは仕方がないとしても、
ちょっと変態的なことを要求する者がいるのだ。
咲の汗を拭かせてくれとか
自分の綺麗なタオルを差し出して咲がそれを使った後持ち帰りたがる者がいるのだ。
あるいはもっと露骨に咲の足の裏を舐めさせてくれとか、
竹刀で尻を打ってくれなどという者もいる。
しかし、相手がたいてい文武両道の真面目な上級生だし
咲が被虐側になるわけでもないし、
変に断わってストーカーみたいになられても困るので
おそるおそる男子生徒たちの要求に応えていた。
もともとクラスで普通の状態でも女生徒は５倍の人数の男子生徒に対して女王様的に振舞えるのだ。
多少変態ぽいのは仕方がないと思った。

>>590
続き

問題の日も、練習を終えた後、数人の卒業生の男子部員たちに
咲は足を舐めさせていた。
そこを女子部員たちに踏み込まれたのである。
言い訳の仕様がなかった。
しかし学校は寛容だった。
相手の男子生徒がすでに卒業生であったこと、
セックスしていたわけではなく不純異性行為とはいえないこと、
咲が被虐側でサディスティクな行為を受けていたわけではないこと、
相手の男子生徒が複数で希望を断わるとかえって咲の身が危なかったこと、
何よりも生徒への信頼度が高く、それほど深刻な事態と考えていなかったことなのが理由である。
卒業生は一筆書かされたうえに当面学園に立ち入らないように注意を受けた。
咲も一筆反省文を書かされたうえ、最終的には部内で決めればいいが、
一応主将の座は降りてしばらく部活を謹慎するように勧められた。

>>591
続き


問題は部活の方である。
他の女子部員たちは学校としての処分については咲を庇って嘆願書を出した。
理由は前述の学校側の説明とほぼ同じだが、
本音は自分たちも大なり小なり似たようなことをしていたからである。
ただ、咲が誰よりも美人で成績もよく剣道も腕前もよかったうえに
あまりにも多くの男子部員を独占してしまった妬みがあった。
結局、部員全員の結論として、
咲は主将の座から降ろされただけではなく、
�@　今後一年間道場での練習禁止（ただし部員たちより要請があった場合は別）
�A　剣道着の着用禁止
�B　竹刀を持っての練習は原則禁止として、基礎錬に励む（部員たちに竹刀を持って稽古をつけてもらう時は別）
�C　地位は部内で一番下（４月に入部する新一年生よりもさらに下の地位）
という条件を呑まされてしまった。
三学期の終業式の後、咲はみんなから真新しい体操服とブルマをプレゼントされ、グランドで基礎錬に励むことになった。
みんなのおかげで停学や退学を免れたわけだし、部全体の決定に従うしかなかった。

はたして、咲の運命や如何に？
後はみなさんのご想像に任せます。

俺は、女の子からお仕置きされたい。
http://candice.h.fc2.com/enema/

>>593
咲ちゃんの足を舐めた男子生徒羨ましい

男子の乾燥した唾液と、元々の足の臭いが混ざって異臭を放つ武井咲自らの足を無理やり嗅がせたい。
そして感想を言わせて、恥ずかしさを倍増させ、その後深夜まで居残り練習。

いえいえ、今度は練習で汗をたっぷりかいた男子部員の足を舐めさせて思い知らせてやりましょう。

合宿練習の場合、当然武井咲に入浴はさせないよね。
着替えも入浴もさせずに一週間殆ど睡眠も与えずしごき続ける。
一週間履き続けた靴下の臭いを男子部員全員に嗅がれる。

パンツも履き替えないんですか？

リアリティが無さ過ぎてつまらないね。

剣士だし相手が男子生徒じゃイマイチ

女性の心理はどうなんだろう。
腕に覚えがある美少女剣士が
自分より強い男子生徒に足を舐めさせてくれとか
Ｍっぽい行為を迫られたら。
男なら美女剣士が実はＭでもかまわないけど。
俺が女なら相手がＭだとひくなあ。
やっばり強い男子生徒には「俺のものをしゃぶれ」ぐらい言われてみたいな。

パンツも勿論履きっぱなし。
ブルマや体操服も、どんなに汗や土埃で汚れても着替えることは許されない。

　￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　O 。
　　　　　　　　　　　　　　　　 , ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　/,/＼ヾ＼ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿　　 __（（´∀｀＼　）＜　というお話だったのサ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿　／ノへゝ/''' 　)ヽ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＿＿|　　　　　　　 | | ＼´-｀）　/　丿/
|＿|＿|　从.从从　　| ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从.　|　/＼＿＿/::::::|||
|＿|＿|／//ヽヾ＼　 /　　　::::::::::::ゝ/||
────────(~〜ヽ::::::::::::|／　　　　　　　　＝ 完 ＝

臭いを馬鹿にされながら、フェラを命じられる武井。
合宿で入浴と着替えが許されないと、当然歯磨きも許されないから、口臭も凄いことになってるはず。
そんな武井の口にティムポをねじ込んでみたい。

武井だけ元立ちにさせて2時間くらい乱取りさせたい
最後の方は休もうとしてわざと転ぶだろうから、起き上がらせる係を脇に配置させる

あの剣道特有の甲高い掛け声が次第に本当の悲鳴に変わっていく…
終わった後は男子部員に青痣の数を調べられ、その後は痣の数×100回の素振り
これが終わるまで寝ることは許されない
そうして泣きながら｢明日はひとつでも痣の数を減らして早く眠ろう｣
と心に誓うのだった

ひ、ひどい！
男子部員は今までどおりとっても親切ですよ。
ただし練習は厳しいですけど。
基礎錬の時は男子部員も交代で立ち会ってたっぷりしごかれます。
男子も参加させたのは女子部員たちの嫌がらせです。
男子も最近はみなちょっとサディスティクになっていて
私の苦痛に歪む顔を楽しんでいるみたいです。
私があまり苦しんでいない様子だと
「今日は調子よさそうだな」
などと笑ってたっぷりしごきのメニューが追加されます。
でも、男子の楽しみは私のシゴキに耐える表情よりも
私の体、とくにすらっとした足、下半身を見ることにあるようです。
剣道着を着ていると拝めないですものね。
ブルマだとお尻の形まで恥ずかしいです。
それに練習の手助けとして私の体に触れることができるのも楽しみのひとつのようです。
これも女子部員たちの嫌がらせなんですが、
例えば、腹筋運動をする時に足首を抑えてもらう必要がありますよね。
それを女子は誰も協力してくれなくて、
男子に頼むしかないのです。
あるいは柔軟体操とかで二人一組でするものも男子に頼むしかありません。

練習で私の汗がたっぷり染み込んだブルマや体操服やアンダーショーツは
練習に立ち会った男子が洗濯してくれることになっています。
これも女子部員の嫌がらせです。
公然とさせられるのは恥ずかしいです。

>>576
個人的には骨折や痕になるのはダメですが、血まではOKの人なので、
前スレ657の子よりも優秀な同級生ネタの時にはワンランク厳しい罰希望です。
後輩の身代わりで叩かれ→流血→本人は非常に痛いが健気な顔（後輩泣く）のシーンがほしいです。

血ダメな人がいましたら割愛してください＾＾；

お久しぶりです。美紀です。
以前はいきなり書き込みができなくなり、そのあと色々あって忙しくて全然書き込みできなくてすみませんでした。
最近はまた運動できなくなっています（汗）
環境も変わって、ブルマ生活も戻ってきましたｗ

震災にあったのではないかと心配していました。
で、どういう意味かな？

＞最近はまた運動できなくなっています（汗）
＞環境も変わって、ブルマ生活も戻ってきましたｗ

毎日のエクササイズはせずに、ブルマだけ穿いている生活をしているという意味かな。

>>608
美紀ちゃん、五時過ぎましたよ！
朝錬の結果は？

色々と変化がありましたので、今はまた気持ちがしごきに向かって高まっています。
心機一転出直します！
夜にまたご報告します。
よろしくお願いします(>_<)

>>576
前スレのストーリーにあった、読書感想文を命じられるエピソードを詳細に書いて、
それと徹夜学習がぶつかってさあ大変みたいな展開をｗ

>>607
私も骨折や血はナシだと思っています。
痕ですが、お尻を叩かれまくってミミズ腫れになったり、太ももを
平手打ちされてモミジ型に腫れたりというのはアリです。

>>612
読書感想文ネタは既に書き溜めていますので、アク禁解除になり次
第カキコします。

読者各位が感情移入できるように、敢えて氏名や学校名などに固有
名詞を用いずに書いていますが、その方針については宜しいですか。

こんばんは！　ご報告が遅くなってしまって申し訳ありません（＞＜）
実はかなり以前と状況が変わっているので、それをお伝えしようと思います。

まず、大学受験には失敗しました。今はPC関係の専門学校に平日通っています。
ルームメイトの件なのですが、ルームメイトにしごきの件を気付かれてしまい、仕方なく正直に言いました。
そうしたら、その子はかなりSっ気が強くて今は家の中ではいつも体操服ブルマで、下着の着用を禁止されて、
それ以外の服はほとんど着させてもらえなくなりました（；；）

しごきに関してはルームメイトからはメニューを出されてはいないのですが、何だかすごく惨めな気分です。
ですが、またしごきを再開していきたいと思いますので、みなさんよろしくお願いします！

>>613
お疲れ様です。
下二行については現行どおりで結構です。

ただ、早朝5時ランニングはやはり辛いので、6時にして頂きたいです。
それならば、学校に行くのも間に合いますし、ルームメイトに隠す必要もないので、着替えも問題ありません。

ちなみに、精神統一としごきができていなかった反省のために毎日正座をしようと思っています。
昨日はベランダで1時間正座をしました。
今日はほとんど家にいなかったので、25分ぐらいベランダで正座をしました。
その際、バケツ一杯の水をかぶりました。

まだまだ自分に甘いと思いますので、みなさんご指導よろしくお願い致します。

>>614
＞ルームメイトの件なのですが、ルームメイトにしごきの件を気付かれてしまい、仕方なく正直に言いました。
＞そうしたらその子はかなりＳっ気が強くて、今は家の中ではいつも体操服ブルマで下着の着用を禁止されて
＞それ以外の服はほとんど着させてもらえなくなりました（；；）

すばらしいルームメイトですね。
男性の立場から言うと、女性を直接しごくよりも、他の女性にしごかれているのを見る方が面白いですからね。
一日中ブルマと体操服とはいいですね。
屈辱的な文言の入ったゼッケンとハチマキは着用しているのでしょうか。
何だったら、ルームメイトにその文言を考えてもらったらどうでしょうか。

>>614
＞しごきに関してはルームメイトからはメニューを出されてはいないのですが、何だかすごく惨めな気分です。

そうでしょうね。
部活でいうと、クラブでしごかれる以外に同級生にも虐めに会うようなものですね。
部活の時間以外の授業時間もブルマ姿でいろと言われるようなもので。

ところで、ブルマと体操服の洗濯はどうしているのでしょうか。
私がルームメイトなら、１ヶ月ぐらい洗わずに着続けることを命令しますが。
ただし、美紀さん自体は毎日お風呂に入ったりシャワーを浴びたりはＯＫしますが。

>>616
＞早朝５時ランニングはやはり辛いので、６時にして頂きたいです。

私はＯＫですが、他の方はどうでしょうか。
ただ、６時になるとギャラリーが多くなりそうですね。
美紀さんの羞恥度はアップしそうですが。

>>615
了解しました。

昨夜、武井咲主演のドラマを見ましたが、私個人としてはあまりしごき対象
にはならないなと思いましたが、入浴させずに猛練習とか、女子にしごかれ
るとか、なかなか良いシチュエーションですね。

今朝、美紀ちゃんはちゃんと起きて朝錬したのかな……
また寝過ごして前みたいなことになっているかも……
　　　　
　　　↓

141 ：美紀：2011/01/17(月) 07:51:12 ID:ayEZbqfI
　おはようございます！
　みなさん申し訳ありません！
　今日寝坊をしてしまいました。。。
　どうか、厳しい罰を与えてください。

142 ：７１：2011/01/17(月) 07:54:38 ID:wxAuPGPi
　とりあえず、今から走りなさい！
　寝坊の罰はその後からです。

143 ：美紀：2011/01/17(月) 08:06:53 ID:ayEZbqfI
　>>71さん
　わかりました！
　今から走ってきます！

>>621
だからさあ、そういう罰ゲームの方を半分楽しみにしてるのさ。
もしかすると、朝遅い時間帯に走ってもっと多くのひとに見られたいんだよ。

おはようございます！
今日は6時に起きて、ギリギリセーフで朝練に行ってきました。
久しぶりに走ったので身体が重くてあまり長くは走れませんでした。

>>ハイレグブルマさん
　はい。同じ女の子に命令されるように言われると、男性に言われるより精神的に辛いです。何だかすごく貶められてる気分になります。。。
ゼッケンとハチマキは許して欲しいです。
たまに、上は体操服のまま買い物に行かされたりするので。。。体操服も毎日洗濯したいです。

やっぱり朝6時だと普通に人がたくさんいて、本当に目を瞑って走りたいと思うぐらい恥ずかしかったです（＞＜）
もうちょっと道を考えて、人が少ないところを探そうと思います。

>>622さん
　違います（＞＜；　罰ゲームも嫌だし、大勢に見られると本当に恥ずかしくて･･･。でも、5時に起きると授業中寝ちゃうから。。。
恥ずかしいのは、苦しいのとかよりもずっと苦手なんです。
やっぱり5時にして、授業中頑張って起きてようかと悩んでいます。

>>624
そりゃあ、今時ブルマを穿いてランニングをすれば……
それも普通の学販ブルマなんでしょ、以前のカキコを見てると……
ハイレグブルマさんがご希望のように陸上用のブルマだとまだ不自然さがないと思うけどけど……
僕だって知らずに美紀さんを見かけたら、コスプレ好きの彼氏に命令されているのかと思いますよ。
どこかでＳの彼氏が見張っているのではと……

美紀さんへ

　今朝のエクササイズの内容は？
　　�@　ランニングの距離とタイム
　　�A　�@の今後の目標
　　�B　ランニング以外のエクササイズ

　で、今朝は何人ぐらいのひとにブルマ姿を見られたの？
　　�@　合計、男、女
　　�A　うち、十代、二十代の若い女性、男性、それぞれの人数
　　�B　�@�Aのひとたちの反応

　明日も頑張りましょう！

>>625さん
はい。学販ブルマです。３着持っていて着まわしています。
やっぱり陸上用ブルマにすれば少しは見られ方が変わるのでしょうか･･･。
ルームメイトに相談してみようかと思います。
Sの彼氏に見張られている方が、まだ恥ずかしくない気がします（；；）

>>ハイレグブルマさん
　今朝のエクササイズは、
�@距離ははっきりわかりませんが、２キロ〜３キロの間ぐらいで、タイムは３５分ぐらいでした。
�Aとりあえずなまった身体を叩きなおして、距離もタイムも延ばしたいです。
�B何もできていません。ごめんなさい。。。

　今朝は見られたのは、、、
�@合計１５人ぐらいで、男性１０人ぐらいと、女性５人ぐらいです。
�A10代の朝練に行く学生さんかな？が8人ぐらいで、残りの人は出勤っぽかったです。
�Bやっぱり10代の女性の反応が一番軽蔑した感じです。。。
男性は基本的に興味で見てくる人が多いのですが、かなりじろじろ見られてしまって、本当に隠れたくなります（＞＜）
年齢よりも性別で差があるようで、とにかく10代の学生さんに見られるのが一番辛いです･･･。

明日も･･･。はい、頑張ろうと思います。
ランニング以外にも何かしようと思うのですが、良い案があったら教えて欲しいです。

2CHではアクセス禁止になって、書き込めなくなることが多いので、ブログを作ってみました！
まだ、全然動いていませんが、日々のしごき結果などを書いていきたい思います。

http://ameblo.jp/shigokimiki/

しごきメニューなども書いてくださって大丈夫です♪
是非、見に来てレスしてください。

あなたの姿を見たひとたちの反応ですが、
６２２さんがおっしゃるように、
男のひとはあなた自身かあなたの彼氏がコスプレ趣味と思っているでしょうね。
あなたが見せたくてやっているのだから、遠慮なく見てもいいと考えているでしょうね。
私でも同じです。
駅の階段やデパートのエスカレーターの下の方から、
上を歩いている女性のミニスカートを除くのとは違います。
プールでビキニを着ている女性をじっと見ていけないということにはならないでしょう。
見せるためにその女性はしているわけですから。

私が言い出したことで恐縮ですが、仮に陸上用ブルマに切り替えても、大事なのはあなたの方の心の切り替えですね。
切り替えることによって、はたから見た目はともかく、ご自分が陸上競技の選手か、市民ランナーに気持ち的に成りきれるなら、なさったらいいと思います。

別の例えで言うと、美紀さんは、市民プールか私営ブールで、スクール水着で泳いでいるようなものです。
これを競泳用に切り替えても美紀さんが恥ずかしいのなら効果はありません。
ただし、最初に１４さんの指示ですんなりブルマを購入されたので、
コスプレ趣味とか羞恥系の趣味があるのかなと思ったので
僕もいっそのこと陸上用にしてはとすすめたのです。
でも、その趣味はないようなので、僕が美紀さんの彼氏なら、彼女のいやがることをすすめませんね。
絶対。

なんだ、ブログ見たけど、けっこうブルマ着て楽しんでいる感じじゃない。
そんなら、やっぱり陸上用のサイド幅の短い奴で走ろうよ。
で、今朝はどうだったのかな。

おはようございます！
>>622さん
あのブログのときは人がいない場所だったのでよかったのですが、やっぱり人に見られるのは辛いんですよぉ（＞＜；
何だか学販とで悩むんですけど、学販のならコスプレって思ってもらえているようなので、そのほうがまだましかな？　とか考えたり･･･。

今朝も6時過ぎから走りに行って来ました。
だいたい昨日ぐらいの人たちに見られてしまいました･･･。
やっぱり何回やっても恥ずかしいものは恥ずかしいですよね。。。
でも、一生懸命走ってないから周りが気になるのでしょうか?
もっと必死になれば良いのかな？
へとへとで帰ってきたら、ルームメイトにごみ捨てを頼まれ･･･。
何だか精神的にも追い詰められました。

ブログで、読者が一人増えごとに腹筋100回することに決まりました！
読んでくださる方に感謝しながら、腹筋したいと思います！！

で、ブログの写真、ごみ捨てしている写真は誰がとったの？
たぶんルームメイトだと思うけど。

そのうちルームメイトからブルマ姿でコンビニとかに買い物に行かされたりして。
楽しみだなあ。

＞何だか学販とで悩むんですけど、学販のならコスプレって思ってもらえているようなので、そのほうがまだましかな？　とか考えたり･･･。

そうじゃなくて
６２２もハイレグブルマも現状認識は同じで
学販ブルマはありえない姿だということ
変態コスプレとしか思われない。
陸上用ブルマだと不審に思っても市民ランナーの趣味のひとかなあと
ただ、ランパンでも短パンでも男性が美紀ちゃんの下半身のラインを見る目は同じかな

美紀さん、ブログ開設おめでとうございます

体操服にブルマ姿、最高ですよ
これから画像をたくさん張ってください　応援しています。

ブルマは紺だけかな
三着あるといってたけど
真っ赤なブルマを着て欲しい

>>633
＞やっぱり何回やっても恥ずかしいものは恥ずかしいですよね。。。
恥ずかしさが抜けないから良いんです。。。
恥ずかしさと辱められる快感が裏表なところがＭのＭたるところです。。。
ランニングの後、みんなに見られた恥ずかしさをおかずにオナニーしましたか。。。

>>635さん
はい。ルームメイトが眠そうな目をこすりながらついてきて、撮ってくださいました。

>>636さん
コンビニとかはちょっと…。
やっぱり美紀は、しごきメニューを達成するのが楽しみです。

>>637さん
陸上用ブルマはカットがきついので、ランパンくらいにならないかなというのは甘え…ですか?
このあいだも走っていたら、子連れのお父さんにかなりじっくり見られてしまいました。

>>ダーズさん
応援ありがとうございます。
正直、ネカマとかいろいろいわれて、アクセス禁止になってたら「消えた」とかいわれて、へこんでました。
まあ、受験とかでしごきを継続できない時期もあったのですが…。
画像はルームメイトがたくさん撮っているみたいです。

>>639さん
ブルマは紺と紺のライン入りと水色(?)のです。
メーカーとかはあまり詳しくないので。。

>>640さん
そういうものなんですか。
ルームメイトからは、「邪念があるから妄想するんだ、もっとへとへとになるまで掲示板でしごかれてこい」とかいわれてます。
ランニングのあとは学校だったので…。。

>>642
では、これからオナニーかな
それと、ルームメイトとはどんなＳＭチックなことするんだろ

美紀さんへ
>陸上用ブルマはカットがきついので、ランパンくらいにならないかなというのは甘え…ですか?
それでも良いと思われる。
大事なのは、しごかれる　という事だろう。

ルームメイトが許してくれるかな？

>>645
無理だと思うよ。
部活の意地悪な上級生のように。
「補欠は全員ブルマ！」
「ブルマ姿もシゴキの一環！」
といいそうだ。

６３７さんいうように
ランパンになっても見る方は似たようなものだろうと思う。
むっちりした美紀さんの太股から足の付け根に目がいってしまう。

でも、女性の目は変わるかな。
普通のランナーと思うだろうから、
コスプレ趣味とかＭ女とは思わないだろうから
嘲りの目はなくなると思う。

「ゴミ捨て」のポーズ最高
ルームメイトさんにも感謝
ブルマ姿を撮るには最高のアングル
むっちりとしたヒップを包む学販ブルマ

今朝の朝錬は中止か。。。
ランパン買うまで。。。

>>643さん
オナニーはルームメイトに禁止されています･･･。
特にＳＭっぽいことはしないんですが、いつも意地悪を言われて苛められてます。。。

>>夜行紳士さん
そうですね！　もっともっとしごかれる方が大事ですよね！！
･･･と、ルームメイトにお願いしてみますｗ

美紀へ

鉄棒の画像が、ランパンか？
あれじゃあ「しごき」を受ける服装ではないな！
却下！！！

>>645さん
ルームメイトは恥ずかしそうな格好をしていれば満足みたいなので、ブログのようなランパンに･･･。

>>622さん
女性の方からだけでも視線の意味が変わると、ちょっとは救われる気がします。
今日は、男性ばかりに会ったのでわかりませんでした（＞＜）

>>635さん
うぅ･･･。恥ずかしいです。

>>648さん
ごめんなさい！　今朝は行けませんでした（；；）
明日はいけると思います。
もっともっと頑張らなければいけないですよね！

>>650さん
ごめんなさい！
どんな服装なら許していただけるのでしょうか？

>>652
前にも書いたが、服装は問題ではないと思われ。
大事な事は、何をするか。

自分がしたい事、求めている事を一度整理するのも良いかと思うぞ。
そしたら皆が、それに沿ってカキコすると思うぞ。

夜紳士さんのおっしゃるとおりです。
美紀さんのシゴキやＳＭに羞恥系の要素がないのなら、
恥ずかしくない格好で走るべきです。

>>651
ルームメイトはランパン許したのか、それは残念！

＞ルームメイトは恥ずかしそうな格好をしていれば満足みたいなので、ブログのようなランパンに･･･。
＞女性の方からだけでも視線の意味が変わると、ちょっとは救われる気がします。
＞今日は、男性ばかりに会ったのでわかりませんでした（＞＜）

書いていることが矛盾している気がする。
ルームメイトから見て、ランパンで走っても美紀ちゃんに辱めを与えられると思ったのだろう？
ということは、他の女性から見ても、「恥ずかしい格好で走っている」という姿なのでは？

つまり、画像で見る限り、男子中学生が目の保養をしたように
美紀ちゃんのむっちりセクシーな下半身に変わりはないと思います。
ひとによっては、ランパンのチラリズムがいいというひともいるので。

ただ、女性がうける印象はきっと変わると思いますよ。
美紀ちゃんには好奇の目としてしか映らないかもしれないけど。

学販ブルマとは根本的に違うと思います。
学販ブルマはコスプレ以外にありえない格好です。
私服で、セーラ服はありえないでしょ。
でも、ＡＫＢみたいにブレザー風のミニスカ制服はおかしくはないでしょう。
それと同じだと思います。


高校の制服ぽい

それと、ランパンは注意した方がいいのはインナーショーツです。
ランパンが単色で、インナーも同じ色でわかりにくくなってものはいいですが、
インナーが白だと、その白がチラチラ見える場合が。
ブルマにはないマイナス面が。

>>651
美紀さん、ご返事ありがとう。
要はどんな格好でも美紀ちゃんのセクシーさは変わらないということですよ。
一流の女優が戦争中のシーンとか、農家の嫁とかの設定で、モンペ姿になっても、
その女優の美しさに変わりはないでしょう。
それと同じです。。。

ロゴで微妙に顔わかるね。
個人情報は特定されて平気な人？
ゴミは青ネットに入れて捨てる地域なんだ、とか、2キロ圏内に神社あり、とか、組み合わせてくといつか特定されるから気をつけて。
「近所」といって遠出した写真のせたり、神社をスーパーに置き換えたり、適当にフィクション混ぜといたら少しは安全かも。
長く続いて欲しいので、身は守ってね。

アスリートが農家の格好してシゴキを受けるのか？
ユニフォームを着用するという事は、それなりの心構えがないとな

>>夜紳士さん
私がやりたいのは、精神的にも肉体的にも強くなることで、そのためにみなさんにたくさんシゴキを受けたいと思っています！

>>ハイレグブルマさん
ご心配ありがとうございます。
シゴキを受けるのに相応しい格好でうけたいと思います！

>>622さん
色々アドバイスありがとうございます。
みなさんの意見を参考にしつつ、無理しないように、でも強くなれるように頑張りたいです！