フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ４
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ 】2
http://makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:49:38 ID:UrIJt7H+
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版 1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版 4095円 シンディ・クロフォード ワークアウト
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版 1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版 4095円 シンディ・クロフォード ワークアウト
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:50:28 ID:UrIJt7H+
【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。
安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。
キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。
【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。
安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。
キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。
【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 20:51:23 ID:UrIJt7H+
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）
【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
ttp://www.youtube.com/watch?v=Urw-aPrMbqY
ttp://www.youtube.com/watch?v=D0RExNFS0JQ
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）
【視聴できるところ】
ttp://www.collagevideo.com/
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 21:59:04 ID:wBbi0ECZ
>>1乙です
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:24:06 ID:DQQeJmuz
>>1乙。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 12:26:26 ID:yBvvgG9g
いろいろDVD買ったけど、続けられて効果を感じたのって
ショップジャパンのとか、日本で話題になったものばかり。
やっぱり日本人にも受けそうなものを厳選して売ってるんだろうね。
ショップジャパンのとか、日本で話題になったものばかり。
やっぱり日本人にも受けそうなものを厳選して売ってるんだろうね。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:27:31 ID:fncbsISM
クロ始めてみた！
今日でまだ３日だけど、筋肉痛がものすごいわ
アッパー前半→ロウアー前半→アッパー後半→ロウアー後半
を1日交代でやるつもりです。とりあえず１ヶ月は頑張って続けてみる
今日でまだ３日だけど、筋肉痛がものすごいわ
アッパー前半→ロウアー前半→アッパー後半→ロウアー後半
を1日交代でやるつもりです。とりあえず１ヶ月は頑張って続けてみる
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 13:40:23 ID:MeTg0VQ6
既出かもしれませんが、
１０ＭＩＮＵＴＥ ＳＯＬＵＴＩＯＮのシリーズが好きです。
尼で約１５００円前後で買えます。１０分×５本のＷｏｒｋｏｕｔｓが
はいってます。リージョンはフリーのものが多いですね（今まで買ったのは
全部フリーでした）。気軽にできます。
Ｊｅｎｎｉｆｅｒ先生が特にお気に入り！
１０ＭＩＮＵＴＥ ＳＯＬＵＴＩＯＮのシリーズが好きです。
尼で約１５００円前後で買えます。１０分×５本のＷｏｒｋｏｕｔｓが
はいってます。リージョンはフリーのものが多いですね（今まで買ったのは
全部フリーでした）。気軽にできます。
Ｊｅｎｎｉｆｅｒ先生が特にお気に入り！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:41:27 ID:46N9a9vJ
>>8
私は上半身下半身が一枚に入ってるやつでやってるんですが、
前半後半って何ですか？
上半身下半身それぞれ約１時間のプログラムですよね？
もしかしてその他に後半というのがあるんでしょうか…
私も今日で２０日目ぐらいになりますが
結構ハードですよね。
何日かサボってしまって効果はまだまだですが
これなら続けられるかな～と思ってます！
というか運動でこんなに続いたの初めてで楽しくなってますo(^-^)o
私は上半身下半身が一枚に入ってるやつでやってるんですが、
前半後半って何ですか？
上半身下半身それぞれ約１時間のプログラムですよね？
もしかしてその他に後半というのがあるんでしょうか…
私も今日で２０日目ぐらいになりますが
結構ハードですよね。
何日かサボってしまって効果はまだまだですが
これなら続けられるかな～と思ってます！
というか運動でこんなに続いたの初めてで楽しくなってますo(^-^)o
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:04:20 ID:fncbsISM
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 06:20:50 ID:2pQ/hLC7
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 17:02:33 ID:trnXcEue
シンディ買ってみた。
まだAとB見ただけだけど、なかなかよさげ。
見ただけでは余裕じゃーんって感じだけど、やるとキツいんだろうなぁ。
まだAとB見ただけだけど、なかなかよさげ。
見ただけでは余裕じゃーんって感じだけど、やるとキツいんだろうなぁ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 17:19:05 ID:Q9Ba48dG
海外ものはどこで買ったかもお願い。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 17:21:56 ID:trnXcEue
時々マネ(動きの確認)しながらCも見た。
シンディきれいだなー。
キャシーは最初ただのおばさんにしか見えなかったが、Cではキレイに感じた。
ところで、うちには四足の固定できるイスがないんだけど、(回転するのならある)
よくある折りたたみのパイプイスでもいいかな？
安かったら買ってこようかな。
シンディきれいだなー。
キャシーは最初ただのおばさんにしか見えなかったが、Cではキレイに感じた。
ところで、うちには四足の固定できるイスがないんだけど、(回転するのならある)
よくある折りたたみのパイプイスでもいいかな？
安かったら買ってこようかな。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:31:00 ID:qzFjJUhl
クロの30分コースやってるけど、凄い汗かく
途中クールダウン入るから実質ストレッチは15分くらいだろうけど凄い
途中クールダウン入るから実質ストレッチは15分くらいだろうけど凄い
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:12:01 ID:Q9V8iLbF
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:11:44 ID:hpVQ51fB
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:06:04 ID:7Ot8mibm
もっと知りたいアゲ
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:15:46 ID:I7D/z6R6
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:47:11 ID:WwhLRtdV
買いためたDVDの、いいところや特に効果的な動きだけを集めて
1枚のDVDにして「フィットネス界のスター競演、絶対効果保障、最強のDVD」
を売り出したらヒットしないかな。
1枚のDVDにして「フィットネス界のスター競演、絶対効果保障、最強のDVD」
を売り出したらヒットしないかな。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:27:42 ID:ORpz11+g
シンディ、吹き替え入れて再販してほしいなぁ。
クロはあんなに再販しまくってるのに、シンディはあまり売れてないのかな？
クロはあんなに再販しまくってるのに、シンディはあまり売れてないのかな？
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:05:40 ID:fbrn1vwE
来週発売の「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」気になる！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:25:39 ID:NtPaxa5k
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:21:29 ID:QcaLrIPO
やっぱりクロいい(゜∀゜)!!!
とくに下半身キツイけど効くわ
とくに下半身キツイけど効くわ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:29:16 ID:L20jLxp7
シンディやってるけど、クロも欲しくなった！
でもクロはカーディオは入ってないんだよね？
クロ以外に何かやってるんですか？
でもクロはカーディオは入ってないんだよね？
クロ以外に何かやってるんですか？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 11:25:58 ID:ZvEHUjrZ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 04:09:24 ID:Fh0CkRyG
So You Think You Can Dance Get Fit: Cardio Funk
アマゾンではリージョン1表示になってるけど
実際はどうなんだろう？
誰か持ってる人いませんか？
アマゾンではリージョン1表示になってるけど
実際はどうなんだろう？
誰か持ってる人いませんか？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:43:49 ID:JBBdC9PY
>>9
10ミニッツ、9月30日に日本語字幕版が発売予定らしい。（↓他ショップでは日本語字幕版との説明があった）
ttp://item.rakuten.co.jp/book/6123426/
う～～今やりたいから待ちきれずに既存の字幕無し買っちゃうかも。でもなんか悔しいｗ
あと、どうせなら字幕より吹き替えにしてくれればよかったのにと思わなくもない。
なんだか今はクロのほうに心傾いてきたよ･････
10ミニッツ、9月30日に日本語字幕版が発売予定らしい。（↓他ショップでは日本語字幕版との説明があった）
ttp://item.rakuten.co.jp/book/6123426/
う～～今やりたいから待ちきれずに既存の字幕無し買っちゃうかも。でもなんか悔しいｗ
あと、どうせなら字幕より吹き替えにしてくれればよかったのにと思わなくもない。
なんだか今はクロのほうに心傾いてきたよ･････
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:33:27 ID:JdKAlhPU
>>29
この番組好きだからすごく気になってる。
好きなダンサーからダンス教えてもらってフィットネスにもなって1,680円は安い。
でも私もリージョン含めレベルがどの程度なのか分からず躊躇してます。
実際の感想じゃなくてゴメンよ。
この番組好きだからすごく気になってる。
好きなダンサーからダンス教えてもらってフィットネスにもなって1,680円は安い。
でも私もリージョン含めレベルがどの程度なのか分からず躊躇してます。
実際の感想じゃなくてゴメンよ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 08:29:12 ID:jhRLsM1h
忙しくてずっとさぼってたけど
今日久々にクロ下半身やったら汗はんぱない＆達成感！
夏は痩せにくいらしいが９月末までに５キロぐらい痩せたいな～
今日久々にクロ下半身やったら汗はんぱない＆達成感！
夏は痩せにくいらしいが９月末までに５キロぐらい痩せたいな～
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:09:39 ID:K6+/+aTU
ジリアン、きついけど、ジリアンの言葉が励みになる。
youtubeみてやってたけど、日本語版買ってよかった。
youtubeみてやってたけど、日本語版買ってよかった。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:17:22 ID:Y6ctyj84
今シンディやってるけど、ジリアン注文したよー。
シンディA・Bだと物足りないけど、C40分は辛い。
なのでジリアンで22分はちょうどよいと思って。
でもシンディDVDの雰囲気はとても好き。
クロよりあとに出てるんだから、もっとプッシュして販売してもいいと思うんだけどなぁ。
シンディA・Bだと物足りないけど、C40分は辛い。
なのでジリアンで22分はちょうどよいと思って。
でもシンディDVDの雰囲気はとても好き。
クロよりあとに出てるんだから、もっとプッシュして販売してもいいと思うんだけどなぁ。
昨日初めてジリアンやったら、ふくらはぎ筋肉痛だー。
でもやったあとの気持ちよさはシンディの方だなぁ。
ゆったりした音楽とほどよいストレッチがあるからかな。
でもやったあとの気持ちよさはシンディの方だなぁ。
ゆったりした音楽とほどよいストレッチがあるからかな。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 18:44:31 ID:sV5Yh9X3
ずっと前（2年前位）ここで「ダンス系フィットネスＤＶＤでお勧めはありますか？」
と聞いてPump It Upを紹介してもらった者です。
気に入ってずっとやっていたのですが、Pump It Up に出ていた
Deanne Berryが新しく出した Clubland Work It Outもなかなか良かったです。
http://www.amazon.co.uk/Clubland-Work-Out-Deanne-Berry/dp/B001G93ZEC
ダンスのセクションはゆーつべで結構見られます。
http://www.youtube.com/watch?v=_UdtDwvPS_o
http://www.youtube.com/watch?v=oj4JMvXsH-I
ダンスのほかにボクササイズとかも入っています。
音楽が変なオリジナル音楽じゃなくて、Pump It Up と同様、実際の
クラブミュージックを使っているのが、一番気に入ってる理由。
ダンス系に興味のある方は是非。
ところで、これの他に変なオリジナル音楽ではなくて
「実際のクラブミュージックやブラックミュージック」を使っている
フィットネスＤＶＤって何かありますか？
私が知っているのは上記のPump It Upシリーズ、 Clubland Work It Out、
ターボジャム、Hiphop Abs。
それ以外で何かあれば教えてください。
と聞いてPump It Upを紹介してもらった者です。
気に入ってずっとやっていたのですが、Pump It Up に出ていた
Deanne Berryが新しく出した Clubland Work It Outもなかなか良かったです。
http://www.amazon.co.uk/Clubland-Work-Out-Deanne-Berry/dp/B001G93ZEC
ダンスのセクションはゆーつべで結構見られます。
http://www.youtube.com/watch?v=_UdtDwvPS_o
http://www.youtube.com/watch?v=oj4JMvXsH-I
ダンスのほかにボクササイズとかも入っています。
音楽が変なオリジナル音楽じゃなくて、Pump It Up と同様、実際の
クラブミュージックを使っているのが、一番気に入ってる理由。
ダンス系に興味のある方は是非。
ところで、これの他に変なオリジナル音楽ではなくて
「実際のクラブミュージックやブラックミュージック」を使っている
フィットネスＤＶＤって何かありますか？
私が知っているのは上記のPump It Upシリーズ、 Clubland Work It Out、
ターボジャム、Hiphop Abs。
それ以外で何かあれば教えてください。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:27:18 ID:krPb4JSu
今まで２週間ぐらいようつべでクロやってたけど、すごく効きそうなのでDVD買った
継続は力なり！また報告にきます
継続は力なり！また報告にきます
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:12:00 ID:gBQlhpV4
短パン
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:30:32 ID:5vn7HhYy
既女から誘導されてきました。
変な質問ですみませんが、知人からダイエットDVDか、DVDつきの本を探していると言われました。
ネットの動画やテレビ番組でもいいそうですが、BSは入ってないと言っていました。
とにかく動画を見ながらでないとやる気が出ないのだそうで。
日本人のおねえさんが指導している（おばさんは嫌だそうです）
そんなにきつくなく、10分くらいのプログラムが入っているもの
ドタバタは住宅事情と膝が悪いのでできない。
こんな条件らしいです。
私はビリーが好きなので、役に立てません。
お心当たりのある方、教えていただけませんか？
変な質問ですみませんが、知人からダイエットDVDか、DVDつきの本を探していると言われました。
ネットの動画やテレビ番組でもいいそうですが、BSは入ってないと言っていました。
とにかく動画を見ながらでないとやる気が出ないのだそうで。
日本人のおねえさんが指導している（おばさんは嫌だそうです）
そんなにきつくなく、10分くらいのプログラムが入っているもの
ドタバタは住宅事情と膝が悪いのでできない。
こんな条件らしいです。
私はビリーが好きなので、役に立てません。
お心当たりのある方、教えていただけませんか？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:48:24 ID:cOgzq3k6
>>39
誘導されて来たなら向こう〆ないとマルチになるよ。
テンプレにあるものはググったりして中身検討してみた？
ある程度は自分で調べないとね。
何でも訊けばいいってもんじゃない。
前スレも貼っとくので参考にどぞ～
http://unkar.jp/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1192278809
誘導されて来たなら向こう〆ないとマルチになるよ。
テンプレにあるものはググったりして中身検討してみた？
ある程度は自分で調べないとね。
何でも訊けばいいってもんじゃない。
前スレも貼っとくので参考にどぞ～
http://unkar.jp/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1192278809
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:25:01 ID:/RsL1Ra7
スレ違いもいいところ。
テンプレ読めないの？
文盲？
密入国者？
クローディアやキャシーが日本人の名前に見える？
ここは海外作品を自分で輸入できるくらいのレベルの高い人の来るところ！
それにあんた知的障害？
テレビやネット動画の話なんかここで一度でも出てきたことないよ？
あんたみたいな頭の腐ったババアの来るスレじゃないから、ここ。
飢女板に戻って、二度と来るな。
でぶ
クズ
テンプレ読めないの？
文盲？
密入国者？
クローディアやキャシーが日本人の名前に見える？
ここは海外作品を自分で輸入できるくらいのレベルの高い人の来るところ！
それにあんた知的障害？
テレビやネット動画の話なんかここで一度でも出てきたことないよ？
あんたみたいな頭の腐ったババアの来るスレじゃないから、ここ。
飢女板に戻って、二度と来るな。
でぶ
クズ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:44:41 ID:d0PLNZkf
なにをイライラしてんのかな？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 23:24:56 ID:Rm6Fm5Y5
デブは性格悪いからｗ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 03:54:46 ID:Vix25yCX
ダンススタイルダイエットとかどうだろう。
一応日本人が教えてると思った。私は使ってないので運動強度や時間はわからん。
それかNHKテレビ体操のDVDでいいんじゃね？
意外といいらしく人気もあるらしいよ。
最終的に知人が何買ったか興味あるから何買ったかと感想のレポもよろ～
一応日本人が教えてると思った。私は使ってないので運動強度や時間はわからん。
それかNHKテレビ体操のDVDでいいんじゃね？
意外といいらしく人気もあるらしいよ。
最終的に知人が何買ったか興味あるから何買ったかと感想のレポもよろ～
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:02:39 ID:Ipm7+qU+
知人本人に探させればいいだろ。
ごちゃごちゃ文句ばっかり言ってるヤツは痩せんぞこの脳脂肪め！
と罵倒してしまいそう。
ごめんなさい。
ごちゃごちゃ文句ばっかり言ってるヤツは痩せんぞこの脳脂肪め！
と罵倒してしまいそう。
ごめんなさい。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:32:50 ID:ppWPznVb
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:46:10 ID:l4DjHb3K
>>46
>>40でも指摘されてるけど、
誘導されたなら向こうのスレは〆ないとマルチになるよ。
てか既にマルチなんだけど。両方でレスもらえてお得だった？
そういう気持ちが荒らしを呼ぶ。
これからは気をつけて。
>>40でも指摘されてるけど、
誘導されたなら向こうのスレは〆ないとマルチになるよ。
てか既にマルチなんだけど。両方でレスもらえてお得だった？
そういう気持ちが荒らしを呼ぶ。
これからは気をつけて。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:49:28 ID:ppWPznVb
あのあと身内で不幸がありまして、バタバタしてうっかりしてしまいましｔ。
お得とかそんなつもりはなかったんですが、確かにそうですね。
すみませんでした。気をつけます。
お得とかそんなつもりはなかったんですが、確かにそうですね。
すみませんでした。気をつけます。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 16:51:58 ID:jcksj8Dt
Jari Love's Extremely Get Ripped が届きました♪
まだ、一通り観ただけでやっていないんですが
今までの淡々と筋トレっていうのとちょっと趣が違いますね。
30分のトレーニングが2本なんですけど、ほぼ休みなしです。
（約4分のウォームアップ、約30分ｘ2本の筋トレ、オマケで16分の腹筋とストレッチ）
ダンベル持ってステップ踏んだりして、結構心拍数が上がりそうです。
同じくJari Loveさん情報ですが、10月に新しいDVDが出ますね♪
Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 ってなっているから、
以前のGet Ripped: Ripped 1000 の第二弾かしら？
かなり楽しみで、Amazonで予約しちゃいました。
まだ、一通り観ただけでやっていないんですが
今までの淡々と筋トレっていうのとちょっと趣が違いますね。
30分のトレーニングが2本なんですけど、ほぼ休みなしです。
（約4分のウォームアップ、約30分ｘ2本の筋トレ、オマケで16分の腹筋とストレッチ）
ダンベル持ってステップ踏んだりして、結構心拍数が上がりそうです。
同じくJari Loveさん情報ですが、10月に新しいDVDが出ますね♪
Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 ってなっているから、
以前のGet Ripped: Ripped 1000 の第二弾かしら？
かなり楽しみで、Amazonで予約しちゃいました。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 18:34:39 ID:0bvr44xw
>>49
情報ありがとうございます。
Jari好きなので、早速予約しました。
サンプルがJariのHPで見れますね。
ttp://www.jarilove.com/html/sample-videos.php#video7
情報ありがとうございます。
Jari好きなので、早速予約しました。
サンプルがJariのHPで見れますね。
ttp://www.jarilove.com/html/sample-videos.php#video7
>>50
ありがとうございます。さっそくサンプル動画見てきました。
発売前でコラージュにも動画がなかったので助かりました。
やはり、待望のInterval training第二弾 ですね。うれしい！
しかし、動画のメタボ兄ちゃん、12週間で51ポンド減って凄すぎｗ
ありがとうございます。さっそくサンプル動画見てきました。
発売前でコラージュにも動画がなかったので助かりました。
やはり、待望のInterval training第二弾 ですね。うれしい！
しかし、動画のメタボ兄ちゃん、12週間で51ポンド減って凄すぎｗ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:39:17 ID:qwxiY77t
外人だと骨格から違うのであまりモチが上がらない。
木幡さちこのカーディオキックダイエットやってる。
日本人が出てる方が好きな人いないかな。
木幡さちこのカーディオキックダイエットやってる。
日本人が出てる方が好きな人いないかな。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 11:08:31 ID:0ODH/BVS
私は逆に日本人だと餅上がらない。
体型がいまいちっていうのと、なんとなく生活感が見える気がして。
海外の方が実際インストラクション技術高い人が多いし、
（日本人に限るより海外も入れた方が母数がでかいから当たり前か）
ある程度日常生活から離れた雰囲気でエクササイズしたいから。
いろんな人がいるねー。
体型がいまいちっていうのと、なんとなく生活感が見える気がして。
海外の方が実際インストラクション技術高い人が多いし、
（日本人に限るより海外も入れた方が母数がでかいから当たり前か）
ある程度日常生活から離れた雰囲気でエクササイズしたいから。
いろんな人がいるねー。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:18:15 ID:WfJqxWHp
＞ある程度日常生活から離れた雰囲気でエクササイズしたいから
あ～わかるわかる！何となく日本人だと生々しい感じがして苦手かな。
むしろ自分とかけ離れた外国人のほうが客観的な憧れが強くてやる気が出るｗ
自己投影して楽しんでるよ。
あ～わかるわかる！何となく日本人だと生々しい感じがして苦手かな。
むしろ自分とかけ離れた外国人のほうが客観的な憧れが強くてやる気が出るｗ
自己投影して楽しんでるよ。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:03:46 ID:GDGw9WWG
ちょっと伺いたいんですが
いままでアマゾンで買った洋ものフィットネスDVDはどれも
ウェブの表記にはリージョンコード１って記載されていたんですが
普通に家庭ので再生できました
パッケージ見回してもどこにも何も書いてないので
本当はオールリジョンなんだと思います
これってどれもそうなんでしょうか
それともあたりはずれみたいなのがあるんでしょうか
いままでアマゾンで買った洋ものフィットネスDVDはどれも
ウェブの表記にはリージョンコード１って記載されていたんですが
普通に家庭ので再生できました
パッケージ見回してもどこにも何も書いてないので
本当はオールリジョンなんだと思います
これってどれもそうなんでしょうか
それともあたりはずれみたいなのがあるんでしょうか
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 08:50:08 ID:MfytldQD
>>55
私は先日Amazonで違う種類を2枚買って、表記はどちらもコード1でしたが1枚はDVD器では再生不可能でした。
パソコンのほうでは見られましたが･･
見れなかったのは2009年発売の新しいやつで、2004年のものは再生できました。
他には持ってないのでわかりませんが、製造時期とかに関係してるのかなーと勝手に解釈してました。
私は先日Amazonで違う種類を2枚買って、表記はどちらもコード1でしたが1枚はDVD器では再生不可能でした。
パソコンのほうでは見られましたが･･
見れなかったのは2009年発売の新しいやつで、2004年のものは再生できました。
他には持ってないのでわかりませんが、製造時期とかに関係してるのかなーと勝手に解釈してました。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 09:22:16 ID:4EN1jhi7
ジリアン、レベル1はついていけるけど
レベル2キツすぎる。
ジャンプが多すぎて死ぬ
レベル2キツすぎる。
ジャンプが多すぎて死ぬ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:33:49 ID:zOt9CFVA
age
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 23:31:42 ID:Y790vERy
リージョンコードは当てにならないのかぁ。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:54:22 ID:87QbglBP
あてにならないねー
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 13:59:52 ID:sYPg7Tm6
こんにちは。
腕に効くエクササイズがたくさん入っているDVD探しています。
お腹・脚・ヒップのエクササイズは大体どのDVDにも含まれていますが、
腕のエクササイズはおまけ程度のものしか含まれていないような気がします。
国内外問わず、腕のエクササイズが豊富なものってありませんか？
豊富のものがなければ、これは効いた！というものを教えていただけると嬉しいです。
宜しくお願いします。
腕に効くエクササイズがたくさん入っているDVD探しています。
お腹・脚・ヒップのエクササイズは大体どのDVDにも含まれていますが、
腕のエクササイズはおまけ程度のものしか含まれていないような気がします。
国内外問わず、腕のエクササイズが豊富なものってありませんか？
豊富のものがなければ、これは効いた！というものを教えていただけると嬉しいです。
宜しくお願いします。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 12:35:00 ID:GJ7Rqjbm
●協力のお願い
東アジア共同体に反対するネット運動
ttp://no-eastasiacommun□ity.see□saa.net/
（□を外す）
民主党は9月下旬の日中会談で東アジア共同体を
進める予定です。
東アジア共同体によって日中の政治が統一化するとこんな恐れが
・人の移動自由化による犯罪者の増加
・国内農業の壊滅
・中国野菜の流入増加によって食卓に毒野菜が！
・何でも日本の政策は「日中共同で」 →これ重要★
東アジア共同体は中華人民共和国日本省の一歩
拡 散 たのむ
東アジア共同体に反対するネット運動
ttp://no-eastasiacommun□ity.see□saa.net/
（□を外す）
民主党は9月下旬の日中会談で東アジア共同体を
進める予定です。
東アジア共同体によって日中の政治が統一化するとこんな恐れが
・人の移動自由化による犯罪者の増加
・国内農業の壊滅
・中国野菜の流入増加によって食卓に毒野菜が！
・何でも日本の政策は「日中共同で」 →これ重要★
東アジア共同体は中華人民共和国日本省の一歩
拡 散 たのむ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:37:56 ID:0dwnN8P/
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 16:25:36 ID:ZQTdYBYU
>>61
トレーシー
トレーシー
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 15:36:39 ID:j6ZRHMEl
10 Minute Solution: 5 Day Get Fit Mix
ttp://www.collagevideo.com/workout-video/10-minute-solution-5-day-get-fit-mix-5731
アマゾンで購入。1,481円。
・ビリーよりも軽い
・インストラクター１人だけ（マンツーマン気分、後ろのアシスタントが気にならない）
・動きが複雑ではない
上記の条件で探して、けっこう満足している。
ダンベルやマットを使うエクササイズもあるし、ただのエアロビだけの１０分も。
ジャンプをすることもあるので、そこは注意が必要かな。
これもリージョン１で、ＤＶＤでは再生不可でした。
Power Yogaもあるけれど、ＰＣで再生すると画面が見られないので、動きを覚えて
風呂上りにちょこちょこやる程度。
ttp://www.collagevideo.com/workout-video/10-minute-solution-5-day-get-fit-mix-5731
アマゾンで購入。1,481円。
・ビリーよりも軽い
・インストラクター１人だけ（マンツーマン気分、後ろのアシスタントが気にならない）
・動きが複雑ではない
上記の条件で探して、けっこう満足している。
ダンベルやマットを使うエクササイズもあるし、ただのエアロビだけの１０分も。
ジャンプをすることもあるので、そこは注意が必要かな。
これもリージョン１で、ＤＶＤでは再生不可でした。
Power Yogaもあるけれど、ＰＣで再生すると画面が見られないので、動きを覚えて
風呂上りにちょこちょこやる程度。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 01:07:05 ID:hb6CpcXb
こんばんは。
３０分位で有酸素運動と無酸素運動が入った、いい感じのDVDをご存じの方いらっしゃいますか？
赤ちゃんがいるので、まとまった時間がなかなかとれません。
エクササイズDVDはいくつか持っているのですが、どれもなんだかんだいって１時間
近くあるので・・・。
３０分位で有酸素運動と無酸素運動が入った、いい感じのDVDをご存じの方いらっしゃいますか？
赤ちゃんがいるので、まとまった時間がなかなかとれません。
エクササイズDVDはいくつか持っているのですが、どれもなんだかんだいって１時間
近くあるので・・・。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 02:19:41 ID:ysdCGYM0
>>66
ビリー最終
ビリー最終
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 08:23:04 ID:mWWTWC9m
>>66
ジリアン・マイケルズ 22分
ジリアン・マイケルズ 22分
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 08:23:39 ID:wocvtMJe
>>66
シンディがいいと思うよ
シンディがいいと思うよ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 13:48:09 ID:+SnVWjs7
61です。
教えてもらったの、どれもきついのばかりですね。
もう少しやりやすいのがいいです。
頑張るんじゃなくて楽しく痩せたいので。
もっといいの知ってる方の情報をお願いします。
教えてもらったの、どれもきついのばかりですね。
もう少しやりやすいのがいいです。
頑張るんじゃなくて楽しく痩せたいので。
もっといいの知ってる方の情報をお願いします。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 14:06:50 ID:eYVBzt0b
↑釣り？
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:16:35 ID:ecy9x8/v
>>66
これなんかどうですか？
好きなプログラムを組み合わせられますしバレエトレーニングもついてますからコアに効くと思います。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B002AR5O6Q/sr=1-37/qid=1253268252/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=561958&s=dvd&qid=1253268252&sr=1-37
これなんかどうですか？
好きなプログラムを組み合わせられますしバレエトレーニングもついてますからコアに効くと思います。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B002AR5O6Q/sr=1-37/qid=1253268252/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=561958&s=dvd&qid=1253268252&sr=1-37
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:23:25 ID:+SnVWjs7
>>71
まじめです。
まじめです。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 00:59:02 ID:LYxYpf/3
>>73
もう一度聞く。釣り？
もう一度聞く。釣り？
こんなにたくさんのレス有難うございます。とても嬉しいです。
>>67
ビリーは実は持っています。
最終って30分位でしたっけ？
もうちょっと体力が出てきたらやろうと思います。情報有難うございます。
>>68
アマゾンで早速検索してみました。この方、何本かDVDを出されているようですね。
ですが、２２分というのがヒットしなかったのですが、何というタイトルの
ものでしょうか？またよろしければ教えて下さい。
>>69
シンディーは持っていませんでした。
買っちゃうかもです。
>>72
デニス・オースティンこんなＤＶＤ出してたんですね。
しかも最近のみたいですね。がんばるなぁー。すごいなー。
なるほど、自分でカスタマイズできるんですね。
なかなかよさそうですね。これもかなり気になります。
>>67
ビリーは実は持っています。
最終って30分位でしたっけ？
もうちょっと体力が出てきたらやろうと思います。情報有難うございます。
>>68
アマゾンで早速検索してみました。この方、何本かDVDを出されているようですね。
ですが、２２分というのがヒットしなかったのですが、何というタイトルの
ものでしょうか？またよろしければ教えて下さい。
>>69
シンディーは持っていませんでした。
買っちゃうかもです。
>>72
デニス・オースティンこんなＤＶＤ出してたんですね。
しかも最近のみたいですね。がんばるなぁー。すごいなー。
なるほど、自分でカスタマイズできるんですね。
なかなかよさそうですね。これもかなり気になります。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 09:21:41 ID:HjGZBQv3
>>75
ジリアンは日本語版が最近発売された赤いパッケージのが22分。
もうすぐ発売される紫色のはもっと長い。
産後ならシンディがちょうどいいんじゃないかなぁ。
時間も12分、16分、40分で強度も選べるし。
ジリアンはけっこうハードだよ。ジャンプ多いし。
ジリアンは日本語版が最近発売された赤いパッケージのが22分。
もうすぐ発売される紫色のはもっと長い。
産後ならシンディがちょうどいいんじゃないかなぁ。
時間も12分、16分、40分で強度も選べるし。
ジリアンはけっこうハードだよ。ジャンプ多いし。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 10:09:34 ID:ES8XPydo
集合住宅で階下に気を使わなきゃならないウチにはジリアンは向かないや･･･
赤と紫はエアロビ入ってるみたいだけど、まだ日本語版になってないオレンジのは筋力トレ中心っぽいから期待。
赤と紫はエアロビ入ってるみたいだけど、まだ日本語版になってないオレンジのは筋力トレ中心っぽいから期待。
>>76
収録時間が７５分とあったので、７５分は長いなーと思っていたのですが、
初級・中級・・・とかわかれていて、そのパートごとの運動時間が２２分なのですね。
ようやく理解できました。
おぉ!いいじゃないですかぁ！
すぐじゃなくても今度買っちゃうかもしれません。
今更ながら、シンディはよさそうですね。
人気があるのわかります。
何度もスミマセンでした。有難うございました。
収録時間が７５分とあったので、７５分は長いなーと思っていたのですが、
初級・中級・・・とかわかれていて、そのパートごとの運動時間が２２分なのですね。
ようやく理解できました。
おぉ!いいじゃないですかぁ！
すぐじゃなくても今度買っちゃうかもしれません。
今更ながら、シンディはよさそうですね。
人気があるのわかります。
何度もスミマセンでした。有難うございました。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 11:43:14 ID:CLrQ4adr
こんにちは。
前スレも読ませてもらいましたが、海外のフィットネスＤＶＤは良作がたくさんあるのですね。
いくつか気になるタイトルがあるのですが、お恥ずかしながら私は英語が分かりません…。
簡単な英単語くらいしか分かりません。
英語が聞き取れないと、注意することやアドバイスも聞き取れないでしょうし、効果が半減したり、怪我などの元にもなったりしそうな気がするのですが、どうでしょうか？
みなさんやはり英語が聞き取ることが出来る前提で行っているのでしょうか？
欲しかったですが、やはり英語が分からないなら諦めるべきでしょうか？
前スレも読ませてもらいましたが、海外のフィットネスＤＶＤは良作がたくさんあるのですね。
いくつか気になるタイトルがあるのですが、お恥ずかしながら私は英語が分かりません…。
簡単な英単語くらいしか分かりません。
英語が聞き取れないと、注意することやアドバイスも聞き取れないでしょうし、効果が半減したり、怪我などの元にもなったりしそうな気がするのですが、どうでしょうか？
みなさんやはり英語が聞き取ることが出来る前提で行っているのでしょうか？
欲しかったですが、やはり英語が分からないなら諦めるべきでしょうか？
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:14:53 ID:V4pbic2P
>>79
私も簡単な英語くらいしかわからないけど、
何となく勘や雰囲気でやってるよ。
それ以前にスポクラ通ってたり日本語のDVDも色々やってたらから、
動きのコツみたいなのは一通りわかってるつもり。
と言っても思い込みかもしれんけどw
まぁ自己責任でどうぞ、としか言えないかなぁ。
全く経験のない人なら止めた方がいいかも。
変な体重の掛け方して膝や腰を傷めることもあるからね。
私も簡単な英語くらいしかわからないけど、
何となく勘や雰囲気でやってるよ。
それ以前にスポクラ通ってたり日本語のDVDも色々やってたらから、
動きのコツみたいなのは一通りわかってるつもり。
と言っても思い込みかもしれんけどw
まぁ自己責任でどうぞ、としか言えないかなぁ。
全く経験のない人なら止めた方がいいかも。
変な体重の掛け方して膝や腰を傷めることもあるからね。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:19:45 ID:Mw0YPEj2
アメリカのインストラクターはよくしゃべる人が多いので
意味もわからないことをペラペラやられてると
段々イライラしてくる。
ビリーは日本語版だと好きだけど、英語版の彼は嫌いw
後ろや下を向いてやる運動のとき、英語の合図がわからなくて困ったり
ビリーじゃないけど英語版をやり慣れた後で日本語版を見る機会があって
「こんな大事なこと説明してたのか。」と驚いたことがあったので
今は日本語版専門。それも吹き替えがベスト。
おしゃれな海外DVDに惹かれるけど、自分が理解できなきゃ意味ないから。
意味もわからないことをペラペラやられてると
段々イライラしてくる。
ビリーは日本語版だと好きだけど、英語版の彼は嫌いw
後ろや下を向いてやる運動のとき、英語の合図がわからなくて困ったり
ビリーじゃないけど英語版をやり慣れた後で日本語版を見る機会があって
「こんな大事なこと説明してたのか。」と驚いたことがあったので
今は日本語版専門。それも吹き替えがベスト。
おしゃれな海外DVDに惹かれるけど、自分が理解できなきゃ意味ないから。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:31:36 ID:gwEevK1/
Squeeze: 30-Day Body Transformation
http://www.amazon.co.jp/Squeeze-30-Day-Body-Transformation-DVD/dp/B00274O8BE/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=dvd&qid=1253679857&sr=1-3
パッケージは違うけど下の2つどちらかかと思って買ってみた
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-with-tracy-effinger-7836
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-stronger-with-tracy-effinger-5600
リージョン１で見ることできなかった
ｻﾞﾝﾈﾝ
http://www.amazon.co.jp/Squeeze-30-Day-Body-Transformation-DVD/dp/B00274O8BE/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=dvd&qid=1253679857&sr=1-3
パッケージは違うけど下の2つどちらかかと思って買ってみた
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-with-tracy-effinger-7836
http://www.collagevideo.com/workout-video/squeeze-stronger-with-tracy-effinger-5600
リージョン１で見ることできなかった
ｻﾞﾝﾈﾝ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:33:29 ID:ib6BUMxB
>>80>>81>>83
おはようございます。79です。
レスいただきありがとうございます。
自己責任・・確かにそうなってしまいますよね。
英語がわからないうえに、フィットネスは日本のものやビリーの吹き替えしかやったことありません。
ちなみに、やりたいと思っているDVDは、Get Ripperシリーズの一部です。
ダンベルを使うので、やはり色々注意点を言うと思うので英語分からないと危険ですかね。
こんな大事な事説明してたのか～！って私も絶対なってしまいます＾＾；
日本のDVDだと、ダンベルを使った本格的なエクササイズDVDが無かったので、やってみたくなりました。
海外のDVDってすごくいいものがたくさんある気がします。
ステップも動画を視聴するとすごく楽しそうです！
もう少し考えてみます。
ありがとうございました。
おはようございます。79です。
レスいただきありがとうございます。
自己責任・・確かにそうなってしまいますよね。
英語がわからないうえに、フィットネスは日本のものやビリーの吹き替えしかやったことありません。
ちなみに、やりたいと思っているDVDは、Get Ripperシリーズの一部です。
ダンベルを使うので、やはり色々注意点を言うと思うので英語分からないと危険ですかね。
こんな大事な事説明してたのか～！って私も絶対なってしまいます＾＾；
日本のDVDだと、ダンベルを使った本格的なエクササイズDVDが無かったので、やってみたくなりました。
海外のDVDってすごくいいものがたくさんある気がします。
ステップも動画を視聴するとすごく楽しそうです！
もう少し考えてみます。
ありがとうございました。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 05:53:37 ID:xoFiUu1g
おはようございます。
ちょっとスレちかもしれませんが、トレーシーメソッドのＤＶＤが気になっています。
あちらはどうやらダンスっぽい動きのようで、比較しづらいかとは思いますが、
シンディーやクローディアと比べてみてどうですか？
両方お持ちの方います？
ちょっとスレちかもしれませんが、トレーシーメソッドのＤＶＤが気になっています。
あちらはどうやらダンスっぽい動きのようで、比較しづらいかとは思いますが、
シンディーやクローディアと比べてみてどうですか？
両方お持ちの方います？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:38:08 ID:vDz/uzZA
>>85
以前同じような質問見たけど、やぱクロが一番ｷﾂｲと出てたような。
トレーシーは専スレがあるよ。
ザ・トレーシー・メソッド part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249320840/
以前同じような質問見たけど、やぱクロが一番ｷﾂｲと出てたような。
トレーシーは専スレがあるよ。
ザ・トレーシー・メソッド part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249320840/
やっぱりちょっとスレ違いかな。すみません。
クロの方がきついんですね。ありがとうございます。
あちらで聞いてみようかな。
クロの方がきついんですね。ありがとうございます。
あちらで聞いてみようかな。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 21:50:43 ID:/DxnAHVE
クロとトレーシーの違いのひとつの目安として
トレーナーの体型を見てなりたい方を選べばいいんじゃないかなぁ。
トレーナーはDVD以外にもトレーニングしてるだろうけど
そのDVDの趣旨みたいのは分かる気がする。
トレーナーの体型を見てなりたい方を選べばいいんじゃないかなぁ。
トレーナーはDVD以外にもトレーニングしてるだろうけど
そのDVDの趣旨みたいのは分かる気がする。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:21:14 ID:hDhAI383
>>88
クロ、シンディのトレーナーのキャシーはガッチリしすぎなきがするし、
比べたらトレーシーの方がいいけど、
そうなるとチョン・ダヨンが理想な体型だなぁ。
でも私、胸が小さいからあんな風にナイスバディにはなれないよな…
クロ、シンディのトレーナーのキャシーはガッチリしすぎなきがするし、
比べたらトレーシーの方がいいけど、
そうなるとチョン・ダヨンが理想な体型だなぁ。
でも私、胸が小さいからあんな風にナイスバディにはなれないよな…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:23:48 ID:bSvQS7Q3
筋肉の質を較べることだよね
間違っても脚の長さとか頭のデカさを較べたらいかん
間違っても脚の長さとか頭のデカさを較べたらいかん
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 09:14:14 ID:UJv5h3V2
チョンなんて名前だけでモチベーションあがらないわ。
どんなに内容がよいとしてもチョンの時点で却下。
どんなに内容がよいとしてもチョンの時点で却下。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 13:42:00 ID:Lu67zhUR
>>88
>>89
>>90
理想のトレーナーの体型と言ったら、トレーシーの方が理想かも。
適度に痩せてるのに、ムキムキすぎない筋肉があるという体に憧れているので・・・。
ダヨンさんもナイスバデイですよね。
トレーシーのＤＶＤは先ほど注文してしまいました。。。
スレ違いなのにありがとうございます。
>>89
>>90
理想のトレーナーの体型と言ったら、トレーシーの方が理想かも。
適度に痩せてるのに、ムキムキすぎない筋肉があるという体に憧れているので・・・。
ダヨンさんもナイスバデイですよね。
トレーシーのＤＶＤは先ほど注文してしまいました。。。
スレ違いなのにありがとうございます。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:01:53 ID:9e2leTU7
クロはモデルとして出てるだけで、あのトレーニングはやってないっぽいしね。
体型はすごくきれいでため息出るけど。
体型はすごくきれいでため息出るけど。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 14:17:11 ID:wdeYi6Er
トレーシースレはすぐ切れる上に粘着して嫌がらせレスする人がいるから嫌い。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 16:54:41 ID:CXjPFAju
ご協力のお願い
【外国人参政権】・【人権侵害救済法案】に断固反対します
http://www.shomei.tv/project-1300.html
「国際化」・「平等」を思わせる、見た目は素晴らしい法案です。
しかし、その中身には大変な疑問があります。
詳細は、分かりやすく説明して下さっているサイトがありますので
そちらをご覧いただければと思います。
既に外国人参政権を導入した国では、様々な問題が起こっています。
「人権」の名の下に、どんな言葉も「差別」とみなされ、裁かれる危険性あります。
この法案で、とても日本が良くなるとは思えません。
匿名可能な署名ではありますが、反対の声がある事を届けたいのです。
どうかご協力をお願い致します。
【外国人参政権】・【人権侵害救済法案】に断固反対します
http://www.shomei.tv/project-1300.html
「国際化」・「平等」を思わせる、見た目は素晴らしい法案です。
しかし、その中身には大変な疑問があります。
詳細は、分かりやすく説明して下さっているサイトがありますので
そちらをご覧いただければと思います。
既に外国人参政権を導入した国では、様々な問題が起こっています。
「人権」の名の下に、どんな言葉も「差別」とみなされ、裁かれる危険性あります。
この法案で、とても日本が良くなるとは思えません。
匿名可能な署名ではありますが、反対の声がある事を届けたいのです。
どうかご協力をお願い致します。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:26:53 ID:kmyEineX
すみません、Get Ripped!を一通り揃えたいのですが、リージョンはどうでしょうか？
パソコンの置いてある部屋は、とてもエクササイズできる広さは無いので、
ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生予定です。
アマゾンではリージョン１が多いですが、実際も１で国内プレーヤーでの再生は不可能ですか？
パソコンの置いてある部屋は、とてもエクササイズできる広さは無いので、
ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生予定です。
アマゾンではリージョン１が多いですが、実際も１で国内プレーヤーでの再生は不可能ですか？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:59:20 ID:z5OC2n82
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 22:04:22 ID:m/o4bKMH
Get Rippedの赤、青、紫もってるけど
ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生できるよ
でも発売当初買ったものなので今売られているものが再生できるか不明
ごく普通の国内DVDプレーヤーで再生できるよ
でも発売当初買ったものなので今売られているものが再生できるか不明
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 22:30:44 ID:mb8X/F5P
今年、Get Rippedの全種類を購入しましたが、
パッケージにはリージョン0と書いてあります。
パッケージにはリージョン0と書いてあります。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:34:35 ID:yUWc2FQr
そのシリーズはどうだろ。
自分は、米尼でリージョンオール表示のＤＶＤは、日本のプレーヤーで再生できると解釈してるが、違うのかな？
自分は、米尼でリージョンオール表示のＤＶＤは、日本のプレーヤーで再生できると解釈してるが、違うのかな？
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 14:23:57 ID:6yu18Bv7
アマゾンでアフリカン・ダンス・ワークアウトってDVDを見つけたけど
持っている方いますか？どんなカンジでしょうか？楽しい？
もしハマったら、新しい世界が広がりそうでちょっと興味あるけど
マニアックすぎるし、サンプル動画もレビューもないんで躊躇しています。
\3,990払うんだったら海外のDVDが2枚買えるな～なんて思ってしまう。
持っている方いますか？どんなカンジでしょうか？楽しい？
もしハマったら、新しい世界が広がりそうでちょっと興味あるけど
マニアックすぎるし、サンプル動画もレビューもないんで躊躇しています。
\3,990払うんだったら海外のDVDが2枚買えるな～なんて思ってしまう。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:16:39 ID:OVDId7sl
今、最近日本語字幕が発売された10ミニッツの、ジェニファー先生のDVDをやってます。
それよりももうすこし運動強度が上のものはありますか？
それよりももうすこし運動強度が上のものはありますか？
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:34:22 ID:Lrbd5C09
>>103
いっぱいあるよ。
ttp://www.collagevideo.com/
ttp://www.collagevideo.com/exercise-videos/10-minute-solution-videos-24&levelshow=yes
↑下のページは10ミニッツを集めたものけど、Levelでビギナーとかランク分け表示できるようになってるから調べてみたらどうかな。
これまでのレス読んでみればこれがキツイとか色々と感想でてるし、自分で視聴してみるのおすすめ。
強度と一口に言っても結局は本人にしか判断できないし。
いっぱいあるよ。
ttp://www.collagevideo.com/
ttp://www.collagevideo.com/exercise-videos/10-minute-solution-videos-24&levelshow=yes
↑下のページは10ミニッツを集めたものけど、Levelでビギナーとかランク分け表示できるようになってるから調べてみたらどうかな。
これまでのレス読んでみればこれがキツイとか色々と感想でてるし、自分で視聴してみるのおすすめ。
強度と一口に言っても結局は本人にしか判断できないし。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 01:37:39 ID:r6LvmQ36
ｸﾛしてる人あまりいないのかな?某ｻｲﾄでﾁｪｯｸできる痩せ期にｸﾛを毎日やって、痩せ期が過ぎた後は骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞを適当にやってたら予想以上に効果があって驚いた。何事も続けるのって大事ですね。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 09:38:06 ID:B96S07uU
私もクロやってるよー！先々週始めたばかりだけど、これは効きそうな感じ。
下半身編やったら翌日に内腿が酷い筋肉痛になって大変だったｗ
発売したのが十数年前で古いからすでに語りつくされちゃったんじゃないかな、過去スレにはよくクロ出てきてたみたいだよ。
わりと（VHS時代から）売れたDVDだし持ってる人は多そうだけどね。
下半身編やったら翌日に内腿が酷い筋肉痛になって大変だったｗ
発売したのが十数年前で古いからすでに語りつくされちゃったんじゃないかな、過去スレにはよくクロ出てきてたみたいだよ。
わりと（VHS時代から）売れたDVDだし持ってる人は多そうだけどね。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:46:55 ID:Lg2BiFHa
初代スレと関連スレは、最初はクロ専用スレって感じだったね。
懐かしいなぁ。
コツコツやっている人も勿論居るだろうけど、その後の流行に流れていった人も居るんじゃないかな？
コアとか、トレーシーｅｔｃ
あと海外のフィットネスＤＶＤは質がいいから、海外の話題は多いね。
自分もこの２年くらいは海外ばかりですが、クロももちろんやってましたよ。
今でもたまーにやってます。
懐かしいなぁ。
コツコツやっている人も勿論居るだろうけど、その後の流行に流れていった人も居るんじゃないかな？
コアとか、トレーシーｅｔｃ
あと海外のフィットネスＤＶＤは質がいいから、海外の話題は多いね。
自分もこの２年くらいは海外ばかりですが、クロももちろんやってましたよ。
今でもたまーにやってます。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:08:41 ID:+gqSszbZ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:26:37 ID:YLklm0f+
どんな体型になったのか知りたい
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:27:40 ID:s8RfxXMS
http://www.primeshop.jp/goods?goods-code=51860
>黒谷友香の「鞭」を使った乗馬エクササイズ
>～恋するオンナの最強ボディ養成プログラム～
なんで鞭なんだよ！？？wwwwwwwwww
>黒谷友香の「鞭」を使った乗馬エクササイズ
>～恋するオンナの最強ボディ養成プログラム～
なんで鞭なんだよ！？？wwwwwwwwww
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 02:01:03 ID:nizYM9b/
105です
ｸﾛされてる方いらしゃるんですね。私的に結構ﾊｰﾄﾞだなぁと思いながらやっているので同じようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞされてる方がいると少し心強いです。自宅で出来るﾄﾚだと少し寂しく感じてしまうのですが同じように頑張ってる方がいるんだわと思うとﾓﾁも上がりますし励みになります。
ｸﾛされてる方いらしゃるんですね。私的に結構ﾊｰﾄﾞだなぁと思いながらやっているので同じようにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞされてる方がいると少し心強いです。自宅で出来るﾄﾚだと少し寂しく感じてしまうのですが同じように頑張ってる方がいるんだわと思うとﾓﾁも上がりますし励みになります。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:34:51 ID:NCilU2//
過疎ってるし、みんなのDVDローテーションでも教えてよ。
自分は、今月はGet Ripped!シリーズとクロだよ!
自分は、今月はGet Ripped!シリーズとクロだよ!
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 21:10:28 ID:mx/r7fA/
今月は
・Jane Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ
目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ
ロウインパクトだからウォーキング代わり
考え事しながらでも自然に体が動くので便利
・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」
苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分
・「Fantastic Four 」 ステップDVD
・「Ultimate Step Circuit 」 ステップDVD
・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子
これらをその時の気分で使い分ける
でもちょっと膝が痛くなってきた
・Jane Fondaの「Learn Routine」という20年以上前から使っているエアロビクスビデオ
目をつぶっていても音楽がかかるだけで踊れるくらい使い込んだ
ロウインパクトだからウォーキング代わり
考え事しながらでも自然に体が動くので便利
・「Dance Off the Inches: Hip Hop Party 」
苦手なダンス、いつか完璧に踊れるように頑張る、毎日コツコツ10分
・「Fantastic Four 」 ステップDVD
・「Ultimate Step Circuit 」 ステップDVD
・「パワー・ヨガ ~初級編~ 」マック久美子
これらをその時の気分で使い分ける
でもちょっと膝が痛くなってきた
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:30:39 ID:DtIkf+OP
ほーほーこれは(・∀・)ｲｲ!!企画だ！
■「デニス・オースチンのやせるエクササイズ」
>>113さんと同じように、使い込んだ古いビデオ（DVDに焼いたけど）。慣れてるので便利。基本としてる。
準備運動だけ、ストレッチだけとかを利用することもある。フルでやると1時間弱でバランスよく収まってる気がする。
■「Quick Fix: Total Cardio Kick 」
パンチがストレス発散にいい。パンチとキックで捻りを効かせる動き。複雑ではないのでノリやすい。
■「10 Minute Solution: Quick Tummy Toners」
お腹周り中心のプログラム。
■「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス」
基本の筋トレということで最近買って始めたばかり。キツイけど真面目に続ければ絶対効きそう。
気分や体調で適当に部分使いしたり組み合わせて30分～60分くらいやってる。
■「デニス・オースチンのやせるエクササイズ」
>>113さんと同じように、使い込んだ古いビデオ（DVDに焼いたけど）。慣れてるので便利。基本としてる。
準備運動だけ、ストレッチだけとかを利用することもある。フルでやると1時間弱でバランスよく収まってる気がする。
■「Quick Fix: Total Cardio Kick 」
パンチがストレス発散にいい。パンチとキックで捻りを効かせる動き。複雑ではないのでノリやすい。
■「10 Minute Solution: Quick Tummy Toners」
お腹周り中心のプログラム。
■「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス」
基本の筋トレということで最近買って始めたばかり。キツイけど真面目に続ければ絶対効きそう。
気分や体調で適当に部分使いしたり組み合わせて30分～60分くらいやってる。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 11:56:12 ID:5m4X6xrl
ここ２週間は、ジリアンマイケルズの脂肪燃焼バージョンを午前に一回、夜はブライアンのパワーヨガをやります。
余裕があるときは、クロやります。
(VHSですｗ)
あと、私もストレス発散にキックボクシングやります。
キャシースミスのがお気に入りです。
最近、以前からお気に入りだった、1 Minute Workoutっていう、１分で出来るエクササイズが100種類以上入ったＤＶＤを誤って割ってしまったorz
すごく気に入ってたんだか、尼ではもう高値でしか買えないし、他にそんな感じのＤＶＤを知ってる人いないかな？
余裕があるときは、クロやります。
(VHSですｗ)
あと、私もストレス発散にキックボクシングやります。
キャシースミスのがお気に入りです。
最近、以前からお気に入りだった、1 Minute Workoutっていう、１分で出来るエクササイズが100種類以上入ったＤＶＤを誤って割ってしまったorz
すごく気に入ってたんだか、尼ではもう高値でしか買えないし、他にそんな感じのＤＶＤを知ってる人いないかな？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 12:35:25 ID:3svRZOm+
私は骨盤リズムRPB10分20分バージョンを基本に、気が向いたらビリー腹筋か最終をプラスしてます。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 21:40:00 ID:fC9VW4TV
テスト
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:15:20 ID:LvJA8x1h
the firm シリーズにはまってます
有酸素とダンベルが交互に二回づつの構成で
ダンスだけやってると途中で飽きるしダンベルだけやってると
しんどいしつまらないと思ってたので、交互にやるのがメリハリ聞いてて
ちょうど心地よい運動なので気に入ってます
と思ったら某通販会社が目ぇつけてセットで売ってんのね
高いっつーの
そのせいかしらんが最新のＤＶＤはリジョンコード入ってんの
ちょっと前までのシリーズは日本のプレーヤーで何故かみれたのに
有酸素とダンベルが交互に二回づつの構成で
ダンスだけやってると途中で飽きるしダンベルだけやってると
しんどいしつまらないと思ってたので、交互にやるのがメリハリ聞いてて
ちょうど心地よい運動なので気に入ってます
と思ったら某通販会社が目ぇつけてセットで売ってんのね
高いっつーの
そのせいかしらんが最新のＤＶＤはリジョンコード入ってんの
ちょっと前までのシリーズは日本のプレーヤーで何故かみれたのに
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 15:16:06 ID:+qpQ5z0s
クローディア５日目です
毎日、休憩を入れつつ全身コースをやっています
最初はウォーミングアップで限界だったのに、5日目で上半身ノンストップで
いけました。だんだん体力がついてくるのを凄く実感できます
たまに字幕と内容がずれてることもあるけど（「あと一回」が実はあと二回だったり）
継続してやってると、あまり気にならなくなってきました
いつか休憩なしでやってみたいなあ･･･下半身コースの最後がかなりキツイけど
ハード希望や、短期間でどうにかしたい人にお勧めかも
毎日、休憩を入れつつ全身コースをやっています
最初はウォーミングアップで限界だったのに、5日目で上半身ノンストップで
いけました。だんだん体力がついてくるのを凄く実感できます
たまに字幕と内容がずれてることもあるけど（「あと一回」が実はあと二回だったり）
継続してやってると、あまり気にならなくなってきました
いつか休憩なしでやってみたいなあ･･･下半身コースの最後がかなりキツイけど
ハード希望や、短期間でどうにかしたい人にお勧めかも
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 17:09:28 ID:l4OBIEtu
エクサボディから購入したP90Xをやってる。
キツいが遣り甲斐はある。
キツいが遣り甲斐はある。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 18:29:58 ID:UALViUXX
ブライアンのパワーヨガ
ヒップホップアブス
バレエのレッスンＤＶＤ（フィットネス用じゃなくて本当のレッスンＤＶＤ。バレエ習ってたので。）
気分を変えたいときはビリー。
あれこれ買ったけど、残ったのはこれだけ。
ヒップホップアブス
バレエのレッスンＤＶＤ（フィットネス用じゃなくて本当のレッスンＤＶＤ。バレエ習ってたので。）
気分を変えたいときはビリー。
あれこれ買ったけど、残ったのはこれだけ。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 19:57:27 ID:4H2aT5e+
アップでステファンの1日10分1週間ピラティス、あとはアウェークニングとトレイシーとクロを日替わりでしてます。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 00:07:27 ID:DlKNMiTh
長く海外生活をしていたので、もっぱら海外DVDでエクササイズしています。
あっちで安く買ったものを使っています。
最近では日本のアマゾンでも購入できるものが増え、便利ですね。
食べ過ぎちゃったときは、Amy Bentoのステップエアロ・・きついです。
それプラス、Kathy Smithの筋トレDVD。
それ以外の時は、今はFIRMシリーズにハマっているのでそれを使います。
Alison Davisの物がお気に入りです。
また、軽く運動したいときなどはLeslie SansoneのDVDです。
海外のものは、明るいものが多く元気が出ます。
コラージュでいうAdvencedレベルのものは未だにきつくて大変なんですが、
ここに居られる皆さんの運動強度はどのくらいですか？
あっちで安く買ったものを使っています。
最近では日本のアマゾンでも購入できるものが増え、便利ですね。
食べ過ぎちゃったときは、Amy Bentoのステップエアロ・・きついです。
それプラス、Kathy Smithの筋トレDVD。
それ以外の時は、今はFIRMシリーズにハマっているのでそれを使います。
Alison Davisの物がお気に入りです。
また、軽く運動したいときなどはLeslie SansoneのDVDです。
海外のものは、明るいものが多く元気が出ます。
コラージュでいうAdvencedレベルのものは未だにきつくて大変なんですが、
ここに居られる皆さんの運動強度はどのくらいですか？
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:44:45 ID:LhV9q9Ia
ステップDVD「Tap Less & Step More With Deirdre Morris 」を買いました
普通のプレーヤーで再生できた
アスレチック系ではなくクルクルターン系
リズムが良くステップしやすい
一見複雑そうに見えるけどやってみると意外と簡単にできる
でも初心者向けではないと思う
12月には「Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 」が届くのでそれも楽しみ
>>123
私もAmy BentoのステップDVDはキツイです
コラージュで確認してみたら自分が持っているDVDはレベルがAdvancedで
エアロビクスインパクトはMixedのものが多いようです
普通のプレーヤーで再生できた
アスレチック系ではなくクルクルターン系
リズムが良くステップしやすい
一見複雑そうに見えるけどやってみると意外と簡単にできる
でも初心者向けではないと思う
12月には「Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 」が届くのでそれも楽しみ
>>123
私もAmy BentoのステップDVDはキツイです
コラージュで確認してみたら自分が持っているDVDはレベルがAdvancedで
エアロビクスインパクトはMixedのものが多いようです
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:46:11 ID:b0vR0Bgd
「Jari Love: Get Extremely Ripped 1000 」が届いた
有酸素約3分筋トレ約1分30秒のインターバルトレーニング約30分が２つで合計約60分
これにウォームアップ、クールダウンがある
カーディオだけ、ウェイトだけ、腕立て腹筋だけという選択もできるようになっている
飽きっぽい自分にはぴったりだった
有酸素約3分筋トレ約1分30秒のインターバルトレーニング約30分が２つで合計約60分
これにウォームアップ、クールダウンがある
カーディオだけ、ウェイトだけ、腕立て腹筋だけという選択もできるようになっている
飽きっぽい自分にはぴったりだった
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 18:00:22 ID:kSZn+wzg
1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28
これアマゾンの中古(マーケットプレイス)で900円で買ってみた
定価じゃ高すぎて買う気にならないからｗ
中古で十分～
今２週間目、62キロ→57キロ
効果は有るみたい、ただ、間食の魔の手に耐えるのが一番つらいわ。。。
これアマゾンの中古(マーケットプレイス)で900円で買ってみた
定価じゃ高すぎて買う気にならないからｗ
中古で十分～
今２週間目、62キロ→57キロ
効果は有るみたい、ただ、間食の魔の手に耐えるのが一番つらいわ。。。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 18:38:39 ID:prOtQUey
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 10:02:11 ID:4tKsLVNO
>>127
今、購入を考えているので、レポお願いします！
今、購入を考えているので、レポお願いします！
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 21:51:33 ID:iZxYUDIv
ｸﾛｰﾃﾞｨｱｼﾌｧｰのDVD始めてみた 結構キツくて筋肉痛になった でも楽しい
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 03:01:35 ID:YhuckQco
クロが楽しめるあなたが裏山しい・・・
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 23:35:26 ID:WWtqnUle
本屋でレゲヤセっての見つけたんだけど買った人いる？
レゲエはよくわからんが、なんか楽しそうな気がして気になってる
レゲエはよくわからんが、なんか楽しそうな気がして気になってる
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 20:00:35 ID:e+GUPQaY
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 22:50:52 ID:kjiPUzN1
頑張りましょう
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:47:32 ID:6cQtvHln
Farmの中でも、４枚分のDVDが１枚に入ったやつがオススメ！
値段も安いし楽しいしいいよー！
値段も安いし楽しいしいいよー！
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 13:13:13 ID:ywir38Oz
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 01:38:05 ID:KDcpI8dT
FIRMシリーズっていっぱい出てるんだねぇ…
http://www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended
>>134
私も気になる！タイトルを是非～
http://www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended
>>134
私も気になる！タイトルを是非～
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 01:45:12 ID:KDcpI8dT
>>134
>４枚分のDVDが１枚に入った
４つのワークアウトが１枚に入ってると言う意味で良いのかな？
とりあえずこの２つがそうみたい。
http://www.amazon.co.jp/dp/B002OLV3S6
http://www.amazon.co.jp/dp/B002GRMVUC
>４枚分のDVDが１枚に入った
４つのワークアウトが１枚に入ってると言う意味で良いのかな？
とりあえずこの２つがそうみたい。
http://www.amazon.co.jp/dp/B002OLV3S6
http://www.amazon.co.jp/dp/B002GRMVUC
遅くなってごめんなさい。
>>137さんありがとう。それです。
1枚のＤＶＤに集約されてるから、お得感たっぷりです。
４つのワークアウトはそれぞれ1枚ずつＤＶＤになってるものです。
だから尚更お得感がｗ
>>137さんありがとう。それです。
1枚のＤＶＤに集約されてるから、お得感たっぷりです。
４つのワークアウトはそれぞれ1枚ずつＤＶＤになってるものです。
だから尚更お得感がｗ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 12:58:31 ID:LIj0MkOj
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 13:05:16 ID:LIj0MkOj
来月といいつつ今ポチってしまったw
有益な情報ありがとうございました
有益な情報ありがとうございました
確かそれ在庫あったから今ポチって正解ｗ
いざほしいときに在庫ないと１～３週間かかるし。
いざほしいときに在庫ないと１～３週間かかるし。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 15:05:36 ID:LIj0MkOj
>>141
そうみたいですね。ポチったら在庫なくなってたし
これだけではなんなので…
ジェニファーの10minuteもよかったんだけど脂肪燃焼プログラムは動きがﾁｮｺﾁｮｺしててうまく出来ないww
腹筋とかはよかった。
足をバタバタさせてもいい状況ならジリアンがオススメ。
そうみたいですね。ポチったら在庫なくなってたし
これだけではなんなので…
ジェニファーの10minuteもよかったんだけど脂肪燃焼プログラムは動きがﾁｮｺﾁｮｺしててうまく出来ないww
腹筋とかはよかった。
足をバタバタさせてもいい状況ならジリアンがオススメ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 16:13:34 ID:KDcpI8dT
マジか！？<ポチったら在庫なくなってたし
マジだ…2～4週間以内に発送になってる…
よし！じゃあJari Loveをポチろう！
ってこっちも2～4週間だよ…orz
マジだ…2～4週間以内に発送になってる…
よし！じゃあJari Loveをポチろう！
ってこっちも2～4週間だよ…orz
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 16:49:42 ID:LIj0MkOj
そこでジリアンですよw
firmは安くて種類が豊富で、何より楽しいのでホントおすすめ。
スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。
（芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！）
あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、
最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。
ちょっと難しいですが、可愛いｗ
Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。
停滞期などにはオススメの物らしい。
頑張ろうっと。
スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。
（芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！）
あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、
最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。
ちょっと難しいですが、可愛いｗ
Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。
停滞期などにはオススメの物らしい。
頑張ろうっと。
firmは安くて種類が豊富で、何より楽しいのでホントおすすめ。
スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。
（芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！）
あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、
最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。
ちょっと難しいですが、可愛いｗ
Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。
停滞期などにはオススメの物らしい。
頑張ろうっと。
スパイスガールズの、メルBのフィットネスDVDもおすすめです。
（芸能人のものなんてどうせ・・と思いましたが本格的！）
あと、容姿の良さではよくカルメンエレクトラが話題になるけど、
最近出たDance With Julianneのほうが、ちゃんとダンスだしおすすめ。
ちょっと難しいですが、可愛いｗ
Jariは1枚目以外はホントきついですよね・・・。
停滞期などにはオススメの物らしい。
頑張ろうっと。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 01:28:11 ID:Q4jMlSO6
2回もミスして書き込んでしまいました。ごめんなさい。
134とかそのままでした。ごめんなさい。
今週もがんばりましょう。
134とかそのままでした。ごめんなさい。
今週もがんばりましょう。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 14:08:14 ID:h2sQYeUA
>>137これって日本のDVDプレーヤーじゃ再生出来ないんですよね
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:38:23 ID:EuP94h9B
リージョンフリーのプレーヤーなら無問題。
3～4kと安いからフィットネスDVD専用に買った。
3～4kと安いからフィットネスDVD専用に買った。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 21:32:10 ID:HDjqp7UM
安いしダンベルと有酸素交互だしハードすぎず楽すぎず
ちょうどいいよね。
でもインストラクター変ってても結構似たような動き多いから
いくつも買う必要はないかなーって感じ。
ちょうどいいよね。
でもインストラクター変ってても結構似たような動き多いから
いくつも買う必要はないかなーって感じ。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 15:13:14 ID:sNFi5rFi
>>147
よいdvd教えていただきありがとうございます
2枚頼んだうちの一枚は次の日にきました。
カルディオのパートは、それぞれのセクションの先生が集合してくるところが好きですww
またオススメがあったら教えてくださいね
よいdvd教えていただきありがとうございます
2枚頼んだうちの一枚は次の日にきました。
カルディオのパートは、それぞれのセクションの先生が集合してくるところが好きですww
またオススメがあったら教えてくださいね
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 19:29:00 ID:6+btLzVm
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 16:43:57 ID:lcZMu83K
最近、Jackie warnerのDVDを買いました。
かなーりキツいです・・・正月太りを気にしている方にはとってもオススメです。
あんまり激しい運動したくない日はLeslie SansoneのDVDがオススメです。
海外でとても有名なインストラクターです。
ほとんど、その場足踏みの要素なので運動強度は低めですが。
かなーりキツいです・・・正月太りを気にしている方にはとってもオススメです。
あんまり激しい運動したくない日はLeslie SansoneのDVDがオススメです。
海外でとても有名なインストラクターです。
ほとんど、その場足踏みの要素なので運動強度は低めですが。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 00:37:54 ID:cTdQw7re
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 00:55:01 ID:rZ2MqkQS
THE FIRMでも普通に再生できるのとそうでないものがあるみたいだね
自分が持ってるのは
THE FIRM THE 500 CALORIE WORKOUTと
THE FIRM PUMP, JUMP AND JAB だけど
どちらも普通に再生できる
一応目安としてこのサイトのリージョンを参考にしてるよ
http://www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=Kelsie+Daniels
自分が持ってるのは
THE FIRM THE 500 CALORIE WORKOUTと
THE FIRM PUMP, JUMP AND JAB だけど
どちらも普通に再生できる
一応目安としてこのサイトのリージョンを参考にしてるよ
http://www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=Kelsie+Daniels
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 15:45:00 ID:Xlq082O3
最近RPBとか温いのばかりやってたんで、
久々にビリーやったらキツくてビクトリーどころじゃない。
ここまで身体が鈍っていたなんて。ショック過ぎる。
つーわけで一念発起してJari loveポチった。
どれだけ筋肉痛になるか楽しみw
久々にビリーやったらキツくてビクトリーどころじゃない。
ここまで身体が鈍っていたなんて。ショック過ぎる。
つーわけで一念発起してJari loveポチった。
どれだけ筋肉痛になるか楽しみw
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 22:00:28 ID:pXKArreR
体操よりも空手とかﾎﾞｸｼﾝｸﾞ系がしたいなと思いカーディオキックっていうDVDを注文してみてみました。
動画をyoutubeで見たので楽しそうだったので。
早く届かないかなーと待ってます。
買った方はいらっしゃいます？
動画をyoutubeで見たので楽しそうだったので。
早く届かないかなーと待ってます。
買った方はいらっしゃいます？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:23:22 ID:xCM3Xcyu
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 07:41:40 ID:8OhoK9gv
木幡さちって方のです。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 17:04:56 ID:rXqc41HC
ヨガマット使えばマンションでも多少飛び跳ねて大丈夫かな…
どのくらい振動抑えられるんでしょうか？
どのくらい振動抑えられるんでしょうか？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 19:29:56 ID:2ttqdD/I
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 03:30:21 ID:KqW2zXXq
あ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 03:34:33 ID:ahDbpAGF
あ じゃねーよ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 18:52:31 ID:VlGZVp54
過去ログで評判の良かったKathy SmithのSTEP系２枚買ってみた。
STEPモノ初めてなんだけど、いいねぇこれ。楽しいしすごく汗かく。
最近Jari Loveなど鍛える系とショコばかりだったんで、変化があっていい。
当分楽しめそう。
キャシーのおすすめ他にもあったら教えてください！
Cardio Knockoutは持ってます。
STEPモノ初めてなんだけど、いいねぇこれ。楽しいしすごく汗かく。
最近Jari Loveなど鍛える系とショコばかりだったんで、変化があっていい。
当分楽しめそう。
キャシーのおすすめ他にもあったら教えてください！
Cardio Knockoutは持ってます。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 14:38:47 ID:AC2sgm1P
DVD3枚組みの送料がわからずまだ注文を迷ってるけど。
このラテンエクササイズが気になってる。
ttp://www.thelatindanceworkout.com/
アマゾン.comとかでも扱ってないし、直接注文しかないのかな。
一つの動きをずっとじゃない、ダンスっぽいのでラテン系の探してます。
キャシーのラテンは、入荷待ち。しかし、ﾄﾚｰﾗｰいろんなの見てると、キャシーはラテンダンステクニックが？？？なのかな？
コアリズムはﾄﾚｰﾗｰ見たのみなので、曲に合わせて腰グルグルで、ダンスを踊るのはあまりないのかと想像しましたが、ダンスもあるのでしょうか？
このラテンエクササイズが気になってる。
ttp://www.thelatindanceworkout.com/
アマゾン.comとかでも扱ってないし、直接注文しかないのかな。
一つの動きをずっとじゃない、ダンスっぽいのでラテン系の探してます。
キャシーのラテンは、入荷待ち。しかし、ﾄﾚｰﾗｰいろんなの見てると、キャシーはラテンダンステクニックが？？？なのかな？
コアリズムはﾄﾚｰﾗｰ見たのみなので、曲に合わせて腰グルグルで、ダンスを踊るのはあまりないのかと想像しましたが、ダンスもあるのでしょうか？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 21:57:52 ID:ISauE++r
キャシーはダンス系はちょっと・・。
ダンス系のフィットネスなら他のやつのほうがいいよー。
ダンス系のフィットネスなら他のやつのほうがいいよー。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 00:20:30 ID:PFERzZrF
>>166
ありがとう。他のをもっと探してみることにします。
ありがとう。他のをもっと探してみることにします。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 02:01:57 ID:+Z90mR9P
>>167
ラテンがいいのかな？
ラテンって腰の動きとか重要だから、コアリズムのキックスタートやってたら結構役に立つかも。
自分もそうだったんだけど、初心者のうちは腰の使い方全く分からなかったから・・。
コアリズムは基本以外は結構ダンスっぽいのあるよ。
あとDance & Be Fitのラテンのやつとかもオススメ。
尼にあるよ。
でもダイエット目的じゃなくて本格的にやりたいのなら話は別なんだけど。
余談だけど、自分はラテン系とサルサ系すごく苦手ｗ
てか、海外のダンスDVDってビギナー用でもレベル高ぇｗ
ラテンがいいのかな？
ラテンって腰の動きとか重要だから、コアリズムのキックスタートやってたら結構役に立つかも。
自分もそうだったんだけど、初心者のうちは腰の使い方全く分からなかったから・・。
コアリズムは基本以外は結構ダンスっぽいのあるよ。
あとDance & Be Fitのラテンのやつとかもオススメ。
尼にあるよ。
でもダイエット目的じゃなくて本格的にやりたいのなら話は別なんだけど。
余談だけど、自分はラテン系とサルサ系すごく苦手ｗ
てか、海外のダンスDVDってビギナー用でもレベル高ぇｗ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 13:20:33 ID:PFERzZrF
>>169
Dance & Be Fitのラテンyoutubeでデモ見てきました。エアロビとダンスと両方あって良さそう。
ダンスのは気持ち良さそうでした。尼のもチェックしてきました。ありがとう。
Dance & Be Fitシリーズでいろんなダンス系もあるんですね。
コアリズムも候補に入れます。
絶対ラテンというわけではないのですが、ジャンプが無さそう、ノリノリで楽しそう。
ステップ覚えたら、好きな曲で踊れそう。かな～と思って。
本格的じゃなくて、ダイエット、有酸素運動目的です。
トレーシーの第3弾の有酸素運動のダンスもデモ見ましたが、結構跳ねてるのでムリだな～と。
一番に痩せたいのは、太もも。たまらなく太い。ぶよぶよ。
Dance & Be Fitのラテンyoutubeでデモ見てきました。エアロビとダンスと両方あって良さそう。
ダンスのは気持ち良さそうでした。尼のもチェックしてきました。ありがとう。
Dance & Be Fitシリーズでいろんなダンス系もあるんですね。
コアリズムも候補に入れます。
絶対ラテンというわけではないのですが、ジャンプが無さそう、ノリノリで楽しそう。
ステップ覚えたら、好きな曲で踊れそう。かな～と思って。
本格的じゃなくて、ダイエット、有酸素運動目的です。
トレーシーの第3弾の有酸素運動のダンスもデモ見ましたが、結構跳ねてるのでムリだな～と。
一番に痩せたいのは、太もも。たまらなく太い。ぶよぶよ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 17:08:12 ID:mj0pwBY+
>>169
いえいえ。
Dance&Be Fitは数種類でてるね。
この前3枚組が出たんだけど、確か3500円くらいでお得だよ。
あと、フィットネス目的だったらいろんな種類あるよ。
Crunchシリーズのダンス系とか10minuteシリーズ、Dance Off The Inchesシリーズなど。
Dance Off The InchesのHip-Hopは結構評価高いしオススメです。
Crunchは楽しい＆テンポが早め。10minはなんといっても10分ごとに区切れてていいかな。
トレーシーは専スレあるからあまり言っていいのか分からないけど有酸素のDVDは微妙ｗ
ジャンプ多いし動きが単調すぎて・・しかもずっと仏頂面ｗ
どうせなら楽しくやりたいし、私はちょっと向いてなかった。
脚が気になるのならコアリズムは不向きかも。
専スレ見ると足（もも）のサイズダウンは望めないような感じだった。
実際自分も脚には効かなかったｗ
お好きなダンスDVD＋脚痩せのDVDを組み合わせるといいかもです。
いえいえ。
Dance&Be Fitは数種類でてるね。
この前3枚組が出たんだけど、確か3500円くらいでお得だよ。
あと、フィットネス目的だったらいろんな種類あるよ。
Crunchシリーズのダンス系とか10minuteシリーズ、Dance Off The Inchesシリーズなど。
Dance Off The InchesのHip-Hopは結構評価高いしオススメです。
Crunchは楽しい＆テンポが早め。10minはなんといっても10分ごとに区切れてていいかな。
トレーシーは専スレあるからあまり言っていいのか分からないけど有酸素のDVDは微妙ｗ
ジャンプ多いし動きが単調すぎて・・しかもずっと仏頂面ｗ
どうせなら楽しくやりたいし、私はちょっと向いてなかった。
脚が気になるのならコアリズムは不向きかも。
専スレ見ると足（もも）のサイズダウンは望めないような感じだった。
実際自分も脚には効かなかったｗ
お好きなダンスDVD＋脚痩せのDVDを組み合わせるといいかもです。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 14:34:40 ID:CO3vQO+X
>>170
アドバイスありがとうございます。全部チェックしてきました～。
どれもこれも欲しくなってしまい迷いましたが、Dance & Be Fitのラテンと、あと、10minuteか、デニス・オースティンのダンスが数種類入っていて組み合わせられるのにしようと思います。
その二つに慣れたらまた他のシリーズにも挑戦しようと思います。
脚ヤセは、ストレッチかトレーニングを取り入れることにしますね。
ありがとう。
アドバイスありがとうございます。全部チェックしてきました～。
どれもこれも欲しくなってしまい迷いましたが、Dance & Be Fitのラテンと、あと、10minuteか、デニス・オースティンのダンスが数種類入っていて組み合わせられるのにしようと思います。
その二つに慣れたらまた他のシリーズにも挑戦しようと思います。
脚ヤセは、ストレッチかトレーニングを取り入れることにしますね。
ありがとう。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 22:44:53 ID:wJe/kgCx
過疎スレage
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 03:01:06 ID:yM4vhyVl
クロ、上半身編きつい！腹筋は首が痛くなって断念。きつくてどうしても首に力入ってしまうからorz
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:36:54 ID:fMD45GUL
ダンス系ならアンドレアリンのdanceagogoはどうかな？ミュージックビデオ風のもの、ラテン系、クラブ編と3種あってかなりカッコイイ系の踊りで楽しいよ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 22:30:15 ID:YMDDrr7+
>>174
そいつの目つきが無理…。
そいつの目つきが無理…。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 23:23:44 ID:Co6M9Ifn
>>175
確かに目つきとか受け付けない。
ダンス系好きだから動画チェックしたけど、アンドレア出た瞬間すぐ消したｗ
ちょっと前誰かが薦めてたけど、ジュリアンのがオススメ。
キツいけど、ジュリアン可愛いしスタイルいいしやる気出る。
確かに目つきとか受け付けない。
ダンス系好きだから動画チェックしたけど、アンドレア出た瞬間すぐ消したｗ
ちょっと前誰かが薦めてたけど、ジュリアンのがオススメ。
キツいけど、ジュリアン可愛いしスタイルいいしやる気出る。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 06:09:42 ID:G5/kbTkC
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 15:26:37 ID:ICXgiCTY
ジリアンの７日間で２kg減目指すやつやってみたけど
かなりキツイ！ふくらはぎ痛すぎて階段ヨチヨチしか降りれないくらい
毎日やれば効きそうだけど、なかなかできないから会社のトイレとかで
できる体勢のやつだけやってる。
かなりキツイ！ふくらはぎ痛すぎて階段ヨチヨチしか降りれないくらい
毎日やれば効きそうだけど、なかなかできないから会社のトイレとかで
できる体勢のやつだけやってる。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:00:29 ID:VgYD7ho7
ダンスアゴーゴー ３９９０円
ダイエットプログラム３篇収録
一番スローなラテングルーブからはじめて毎日やってます。
わかりやすい解説ですごーく楽しい★★★星三つ
ダイエットプログラム３篇収録
一番スローなラテングルーブからはじめて毎日やってます。
わかりやすい解説ですごーく楽しい★★★星三つ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:22:47 ID:B6FWKcPO
いつの間にか、Jari Loveの新しいDVD出てますね。
Get Ripped: Jari Love's Body Rock
今回はエアロビの後に筋トレって構成（サーキットじゃない）
みたいなんだけど、動画見たら、彼女がやけに楽しそうに
ダンスをしているのが印象的ですね。
やった方いらっしゃいます？
Get Ripped: Jari Love's Body Rock
今回はエアロビの後に筋トレって構成（サーキットじゃない）
みたいなんだけど、動画見たら、彼女がやけに楽しそうに
ダンスをしているのが印象的ですね。
やった方いらっしゃいます？
あっ、Amazonレビュー見たらダンスはJariじゃなくてAngieですって。
画面が小さくて見間違っていたみたいです。
キャラが変わったかと思って書き込んじゃいましたorz
画面が小さくて見間違っていたみたいです。
キャラが変わったかと思って書き込んじゃいましたorz
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 13:45:40 ID:Y6dKx+od
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 11:21:43 ID:bjTfhMcW
>>182
ありがとうございます。
吹き替えでも字幕でもない方を買おうかなと思っていました（輸入版の方が安いし英語は大丈夫なので）。
そっちのリージョンはわからないですよね…。
冒険しないで字幕のやつにしようかな。
ありがとうございます。
吹き替えでも字幕でもない方を買おうかなと思っていました（輸入版の方が安いし英語は大丈夫なので）。
そっちのリージョンはわからないですよね…。
冒険しないで字幕のやつにしようかな。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 06:46:29 ID:9nR3Y2QI
フィットネス初心者なのですが、質問させてください。
今トレーシーメソッドをやっているのですが、他のDVDも興味が出てきて、
ここにたどり着きました。
「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」がすごく気になります！
22分で効率良く有酸素運動と無酸素運動が出来るところが魅力なんですが、
初心者でもついて行けるでしょうか？
今トレーシーメソッドをやっているのですが、他のDVDも興味が出てきて、
ここにたどり着きました。
「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」がすごく気になります！
22分で効率良く有酸素運動と無酸素運動が出来るところが魅力なんですが、
初心者でもついて行けるでしょうか？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 21:56:55 ID:fl9Y+yGX
キャシーの最近のって、米アマでは、星は多いし評判いいけど、おばさん向きなのかなあ。
以前のがそのまま入ってるのは別として、他のピラティスとかはどうかな？
かなり前のピラティスは、音楽もなくて、ちょっとだるかった。(やってる事はきつかった)
以前のがそのまま入ってるのは別として、他のピラティスとかはどうかな？
かなり前のピラティスは、音楽もなくて、ちょっとだるかった。(やってる事はきつかった)
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 19:46:25 ID:I3RZQeZx
>>184
ジリアン30日は何とかついていけます。
もうひとつの脂肪撃退プログラムはあまりにきつくてステップ3くらいで
休憩入れてる。
今どっちもヤフオクに出てるね。
自分のような体力なしにはシンディがいちばん合ってるなあ。
ジリアン30日は何とかついていけます。
もうひとつの脂肪撃退プログラムはあまりにきつくてステップ3くらいで
休憩入れてる。
今どっちもヤフオクに出てるね。
自分のような体力なしにはシンディがいちばん合ってるなあ。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 13:08:34 ID:A32RSN1/
ジリアンの顔、イタリアのおっさん顔の勝間和代に通じるものがある。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 08:54:16 ID:ylwdKHIJ
シンディ吹替え版出してほしい！
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 11:35:18 ID:w+55GEzI
ジリアン30日間のレベル２やり始めたんだけど、腹筋の途中でジリアンが爆笑してて
ワロタ。
ワロタ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 08:47:40 ID:OoUxXHmQ
おととい、ジリアン30日間を始めました。
昨日は、腕～胸＆前太ももが筋肉痛だったため、お休みしてしまった。。。
レベル２の、ジリアン爆笑を楽しみにレベル１をクリアーしたいと思います。
昨日は、腕～胸＆前太ももが筋肉痛だったため、お休みしてしまった。。。
レベル２の、ジリアン爆笑を楽しみにレベル１をクリアーしたいと思います。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 16:07:25 ID:GmBFILPF
「ドゥ！エアロビック」は
ＮＨＫ ＢＳ2で毎週日曜日、ＡＭ6：30～6：55放送中です。
録画してやってみましょう
ttp://cgi4.nhk.or.jp/topepg/xmldef/epg3.cgi?setup=/bs/aerobic/main
ＮＨＫ ＢＳ2で毎週日曜日、ＡＭ6：30～6：55放送中です。
録画してやってみましょう
ttp://cgi4.nhk.or.jp/topepg/xmldef/epg3.cgi?setup=/bs/aerobic/main
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 23:31:33 ID:e1dM7QrH
NHKは見ません！
受信料も払いません！
受信料も払いません！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 16:26:15 ID:9SWfmjMa
FYTTE(フィッテ) 7月号に、DVDのとじ込み付録があったから買ってみた。
ストレッチ9分、ダンス12～13分をそれぞれ収録。
肩胛骨と腰メインで動かす。
身体の引き締めと、ラインを整えるのが目的っぽい。
コアリズムみたいな軟体動物的な動きじゃないし、
時間も短いから、続けやすい。
大きな筋肉を動かすから、続ければ、痩せ効果もありそう。
ストレッチ9分、ダンス12～13分をそれぞれ収録。
肩胛骨と腰メインで動かす。
身体の引き締めと、ラインを整えるのが目的っぽい。
コアリズムみたいな軟体動物的な動きじゃないし、
時間も短いから、続けやすい。
大きな筋肉を動かすから、続ければ、痩せ効果もありそう。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 18:45:08 ID:ElLYX+Zj
新発売されたDVDに飛び付くのだが結局クロに戻ってしまう。。。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 16:26:54 ID:DOSFw8Z2
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 18:34:49 ID:a1dvc635
それじゃあ、思うつぼじゃあ～りませんか。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/09(水) 23:59:33 ID:RTSupBGN
>>195
あめのもりセンセのRPBかな？
あめのもりセンセのRPBかな？
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 08:30:52 ID:fSVvuo3+
ジリアン・マイケルズの30日間を始めて
良い感じで体重も体脂肪も落ちてきた。
でも、膝が痛くなってきた。。。
やめたくないけど、膝も怖い。。。
どうしたら良いのでしょうか？
良い感じで体重も体脂肪も落ちてきた。
でも、膝が痛くなってきた。。。
やめたくないけど、膝も怖い。。。
どうしたら良いのでしょうか？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 15:00:16 ID:81yoxUnz
どうしたら良いかもわからないって子供か？
医者に行け。
医者に行け。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 11:48:54 ID:KaWfwH0a
クロ以外で、美人が美しい場所で筋トレやってるDVDを探してます。
普通の容姿の人が、スタジオでやってるのは餅が上がらない。
シンディ・クロフォードの筋トレはきついですか？
きついのがすきなんですが。
普通の容姿の人が、スタジオでやってるのは餅が上がらない。
シンディ・クロフォードの筋トレはきついですか？
きついのがすきなんですが。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 22:44:44 ID:OI0gV+g5
ジリアンのダンベルダイエットと脂肪撃退を交互に毎日やっていたら、
一週間で1kg減り、足がすっきりしてきました。
もっと食事制限をしたら本当に謳っているとおり、
1週間で－2kgは可能かもしれないです。
すっごくキツイけどお勧めです。
一週間で1kg減り、足がすっきりしてきました。
もっと食事制限をしたら本当に謳っているとおり、
1週間で－2kgは可能かもしれないです。
すっごくキツイけどお勧めです。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/28(月) 22:13:38 ID:WJplD3fj
カーヴィーダンス買ってみた。
モムチャンも予約した。
シルクも予約した。
草刈も予約した。
白人ものが好きだったのに、最近はアジアに目が向いてる。
モムチャンも予約した。
シルクも予約した。
草刈も予約した。
白人ものが好きだったのに、最近はアジアに目が向いてる。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 11:56:08 ID:TYAcTQrC
ジリアンで身体を温めた後、トレーシーの脚のトレーニングしてますが、
全体的にサイズダウンしてかなり良いです
一ヶ月半くらいでウエスト63→59、ヒップ90→87になりました
ところでジリアンの肩甲骨に「皮」というタトゥーが入っているように見えるのですが
気のせいですかね？
全体的にサイズダウンしてかなり良いです
一ヶ月半くらいでウエスト63→59、ヒップ90→87になりました
ところでジリアンの肩甲骨に「皮」というタトゥーが入っているように見えるのですが
気のせいですかね？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 13:34:39 ID:kVjLENWb
医者に脂肪を落とさず筋肉を付けろと言われました。
脂肪燃焼を謳っているDVDはたくさんあるのに、
筋トレだけに照準合わせたDVDが見つけられません。
あってもいかつい男性用ばかりで。
女性用の筋トレDVDご存知でしたら教えてください。
脂肪燃焼を謳っているDVDはたくさんあるのに、
筋トレだけに照準合わせたDVDが見つけられません。
あってもいかつい男性用ばかりで。
女性用の筋トレDVDご存知でしたら教えてください。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 14:53:09 ID:Q9pk2TLi
それこそクロの出番じゃないのかな 女性用の筋トレといえば
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 15:48:10 ID:jYMeO6QM
トレーシーもあるよ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 18:07:34 ID:kVjLENWb
>>205-206
ありがとうございます。
今日、外出してきたですが、本屋を見たらトレーシーがダイエットのコーナーにあったので
これも脂肪燃焼系なんだと思ってスルーしてしまいました。
ここ見てから出かければよかった。
明日も出かけるので、トレーシーとクロ見てきます。
ありがとうございます。
今日、外出してきたですが、本屋を見たらトレーシーがダイエットのコーナーにあったので
これも脂肪燃焼系なんだと思ってスルーしてしまいました。
ここ見てから出かければよかった。
明日も出かけるので、トレーシーとクロ見てきます。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 20:32:09 ID:TluNrqDh
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 22:17:37 ID:Ks/GMPFL
>>198
膝の違和感出たらすぐに止めるべき。
漏れも続けてやって痛めたよ。突然ビキッと来て膝曲げる度にメキメキと異音が・・・
ジリアンのはどれもデブがやるには膝の負担大きすぎると思う。
でも番組で巨デブ痩せさせてるし、人それぞれなのかな？
膝の違和感出たらすぐに止めるべき。
漏れも続けてやって痛めたよ。突然ビキッと来て膝曲げる度にメキメキと異音が・・・
ジリアンのはどれもデブがやるには膝の負担大きすぎると思う。
でも番組で巨デブ痩せさせてるし、人それぞれなのかな？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 22:32:23 ID:5Jz3RLsr
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 23:19:16 ID:YWUP2lxY
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 12:02:48 ID:zeNqHRpB
コースもあるけど１個づつも選べるよ。
ただ１個やるごとにメニューに戻る感じ。
クロは連続して出来たような。
ただ１個やるごとにメニューに戻る感じ。
クロは連続して出来たような。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 12:39:55 ID:Y2CTpMtu
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 13:02:58 ID:pTwuNO22
クロ、上下巻セットのが売ってるとは知らず
別々に新品中古を尼に出品してる古本屋から買ってしまったorz
頑張って続けているよ！
別々に新品中古を尼に出品してる古本屋から買ってしまったorz
頑張って続けているよ！
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 13:06:51 ID:9IAPi1ws
モムチャンダイエットの前の本が筋トレだったはず。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 08:41:23 ID:1U8TcyzY
話題になったDVDいろいろ買ってみたけど
ほとんどの動きはクロに入ってるね。
改めてクロのよさを見直した。
でも飽きたw
ほとんどの動きはクロに入ってるね。
改めてクロのよさを見直した。
でも飽きたw
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 18:36:57 ID:ZDS+rgVv
wii fitのながら踏み台とヨガ、トレーシーの１をやっています。
脂肪燃焼のために有酸素運動のものを探しています。
マンション住まいなのであまりドタバタしないものがいいのですが、
あめもりさんの骨盤リズムって難しいですか？
トレーシーは立った腹筋のエクセサイズが2週間以上たちますができないほどの
不器用な人間です。
脂肪燃焼のために有酸素運動のものを探しています。
マンション住まいなのであまりドタバタしないものがいいのですが、
あめもりさんの骨盤リズムって難しいですか？
トレーシーは立った腹筋のエクセサイズが2週間以上たちますができないほどの
不器用な人間です。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 23:30:04 ID:TFBWopNW
>>202
こうやってたくさん買う人は痩せられない典型的なパターンｗ
こうやってたくさん買う人は痩せられない典型的なパターンｗ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 12:30:26 ID:x0c3Xm0j
まーでもお金持ってて羨ましい
デブで貧乏よりマシｗ
デブで貧乏よりマシｗ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 15:34:34 ID:F+9V2ZzC
>>218
202だけど、痩せたよ。というより引き締まって体型がかなり変わった。
このスレの前身の、買ってよかったスレからのクロ愛用者だからね。
クロばかりで飽きて、シンディやビリーを買ってみたのがアレコレ試す始まりだった。
このスレも以前はいろいろ買って楽しんでる書き込みが多かったのに
今じゃそんなこと言われちゃうんだw
上に書いたうちで、草刈メソッド以外は買ってよかった。
202だけど、痩せたよ。というより引き締まって体型がかなり変わった。
このスレの前身の、買ってよかったスレからのクロ愛用者だからね。
クロばかりで飽きて、シンディやビリーを買ってみたのがアレコレ試す始まりだった。
このスレも以前はいろいろ買って楽しんでる書き込みが多かったのに
今じゃそんなこと言われちゃうんだw
上に書いたうちで、草刈メソッド以外は買ってよかった。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 19:10:26 ID:uufM6l1x
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 20:44:20 ID:x0c3Xm0j
>>220
草刈は何が駄目だったの？
草刈は何が駄目だったの？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 17:10:39 ID:jUVvgem3
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 22:21:34 ID:x0Czumww
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 02:47:12 ID:L7XtrCOM
おっと、久々に来ました！
勢いが以前に比べると落ちましたがもっと盛り上がるといいですね。
ここ数年海外ＤＶＤばかり買ってましたが、最近日本のＤＶＤ付ムックを数冊購入。
草刈、カーヴィー、ミニバランスボール、バレトン、モムチャン。
バランスボールとカーヴィーがオススメ。
草刈は、個人的にファンではない限り必要ないかも。
主にピラティスだし、ピラティスならもっといい先生のＤＶＤがあるので。
草刈さんが普段やっているトレーニングだと思って買うとガッカリします！
勢いが以前に比べると落ちましたがもっと盛り上がるといいですね。
ここ数年海外ＤＶＤばかり買ってましたが、最近日本のＤＶＤ付ムックを数冊購入。
草刈、カーヴィー、ミニバランスボール、バレトン、モムチャン。
バランスボールとカーヴィーがオススメ。
草刈は、個人的にファンではない限り必要ないかも。
主にピラティスだし、ピラティスならもっといい先生のＤＶＤがあるので。
草刈さんが普段やっているトレーニングだと思って買うとガッカリします！
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 09:32:44 ID:cxbWbRNI
>>225
私もアメリカのDVDばかり買ってる。
アメリカのDVDのほうが、テンポもいいし難易度も高いし好き。
草苅民代はちょっと気になってたけど、ユルいってことかな？
しかし、最近日本のDVD付ムックがかなり発売されてるな
私もアメリカのDVDばかり買ってる。
アメリカのDVDのほうが、テンポもいいし難易度も高いし好き。
草苅民代はちょっと気になってたけど、ユルいってことかな？
しかし、最近日本のDVD付ムックがかなり発売されてるな
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 11:30:24 ID:gIaOTHlH
プレミアムじゃない方のモムチャン本がよかった。
エクササイズとしては目新しいものじゃないけど
読み物としてはかなり引き込まれた。
自分も頑張ろうと、改めて思ったよ。
草刈、いつメインの運動が始まるの？と思ってたら「はい、これで終わりです。」ってw
エクササイズとしては目新しいものじゃないけど
読み物としてはかなり引き込まれた。
自分も頑張ろうと、改めて思ったよ。
草刈、いつメインの運動が始まるの？と思ってたら「はい、これで終わりです。」ってw
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 21:51:33 ID:57nkucqF
産後でオススメのDVDはありますか？
シンディーは産後向けとありますがいつから始められますか？
産後１ヶ月経ったらできるだけ早めに産後ダイエットに取り組みたいと思っています。
産後用でも産後向けでなくてもよさそうなDVDがあれば教えてください。
シンディーは産後向けとありますがいつから始められますか？
産後１ヶ月経ったらできるだけ早めに産後ダイエットに取り組みたいと思っています。
産後用でも産後向けでなくてもよさそうなDVDがあれば教えてください。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 22:10:09 ID:SC2UkFiz
>>228
いつからとは確実に言えないよ。
産後の肥立ちも人それぞれだし。
無理しちゃうとそれこそ回復も遅くなるから、あまり焦らない事。
オススメは初めの1ヶ月くらいはヨガとかゆるーい運動をして体を慣らすほうがいいよ。
ショコを週３～５くらいでやるのもいいと思う。
それに慣れたら好きなＤＶＤやればいいと思うよ。
産後ダイエットは焦らない事も大事、頑張ってね。
いつからとは確実に言えないよ。
産後の肥立ちも人それぞれだし。
無理しちゃうとそれこそ回復も遅くなるから、あまり焦らない事。
オススメは初めの1ヶ月くらいはヨガとかゆるーい運動をして体を慣らすほうがいいよ。
ショコを週３～５くらいでやるのもいいと思う。
それに慣れたら好きなＤＶＤやればいいと思うよ。
産後ダイエットは焦らない事も大事、頑張ってね。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 23:44:41 ID:gIaOTHlH
まだ産んでないのかな？
産後は運動どころじゃないかもしれないから
そのときに自分で判断するのが一番いいと思う。
産後は運動どころじゃないかもしれないから
そのときに自分で判断するのが一番いいと思う。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 05:20:16 ID:yU4nMQLY
あなたが確実に痩せるためのノウハウがぎっしり詰め込んであります
そのうちから、いくつのノウハウを取り入れるかで、
減る体重を自在にコントロールできる内容になっています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.infocart.jp/e/5475/142298/
そのうちから、いくつのノウハウを取り入れるかで、
減る体重を自在にコントロールできる内容になっています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.infocart.jp/e/5475/142298/
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 07:08:06 ID:xxv+SJSS
このスレでクロと略されているDVDの正式名称をおしえていただけませんか。
今までスロトレをしていましたが、DVDも使ってみたいです。
よろしくお願いします。
今までスロトレをしていましたが、DVDも使ってみたいです。
よろしくお願いします。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 08:22:52 ID:haT+Eh7O
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 13:50:47 ID:ERhcnTdV
>>229
>>230
アドバイスどうもありがとうございます。
今はお産から二週間以上過ぎたところです。赤ちゃんは天国へ行きました。
仕事もないし時間もたくさんある中でダラダラと過ごしてる今が嫌だったりで
確かに色々と焦っていました。
やはり最初の運動は体を慣らすぐらいがよさそうですね！
徐々に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
>>230
アドバイスどうもありがとうございます。
今はお産から二週間以上過ぎたところです。赤ちゃんは天国へ行きました。
仕事もないし時間もたくさんある中でダラダラと過ごしてる今が嫌だったりで
確かに色々と焦っていました。
やはり最初の運動は体を慣らすぐらいがよさそうですね！
徐々に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 13:52:02 ID:ERhcnTdV
ごめんなさい
sage忘れました
sage忘れました
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 13:58:14 ID:FpKp6Nue
test
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 13:58:41 ID:3jZQLhWr
test
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 14:23:29 ID:tkrhWbx6
このスレを見て、ｸﾛｰﾃﾞｨｱのDVDに興味津々です。
旧盤は上下巻に分かれてますが、新盤は上下がまとめで、メニューも色々選べるようです。
新か旧か迷っていますが、どちらが使いやすいでしょうか？
旧盤は上下巻に分かれてますが、新盤は上下がまとめで、メニューも色々選べるようです。
新か旧か迷っていますが、どちらが使いやすいでしょうか？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 21:26:14 ID:8mIibYgm
>>238
新盤
新盤
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 00:04:20 ID:reNHB1mJ
>>234
見てるかわからないけど、今はゆっくりゆっくり休んでいいんだよ？
ダラダラゆっくりしているほうが、辛いのかもしれないけど…
やっぱ1ヶ月くらいはなるべく横になって体休めてね。
運動し始めはヨガがいいかも。
リラックス効果もあるし、声がすごく落ち着く先生も居るし。
でもとにかく無理しないで。
>>238
やっぱ新盤でしょう。
ディスクの入れ替えは何気に面倒だよｗ
見てるかわからないけど、今はゆっくりゆっくり休んでいいんだよ？
ダラダラゆっくりしているほうが、辛いのかもしれないけど…
やっぱ1ヶ月くらいはなるべく横になって体休めてね。
運動し始めはヨガがいいかも。
リラックス効果もあるし、声がすごく落ち着く先生も居るし。
でもとにかく無理しないで。
>>238
やっぱ新盤でしょう。
ディスクの入れ替えは何気に面倒だよｗ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 11:03:01 ID:OP3XvAh5
>>234
残念でしたね。あんまり無理するのはお勧めしないけど
心も疲れてるはずだから、楽しいかも？と思うものをセレクトしてね。
市の広報なんかに載ってるエクササイズ教室に行くのもいいかもよ。
シンディーは産後一週間からこんなことをしたと本人が言ってる場面があるよ。
子どもをあやす表情も映ってるのでいやでなければ。
残念でしたね。あんまり無理するのはお勧めしないけど
心も疲れてるはずだから、楽しいかも？と思うものをセレクトしてね。
市の広報なんかに載ってるエクササイズ教室に行くのもいいかもよ。
シンディーは産後一週間からこんなことをしたと本人が言ってる場面があるよ。
子どもをあやす表情も映ってるのでいやでなければ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 14:19:23 ID:Fe7FfaXB
>>242
ちなみにダンベルも必要だよ。
重さは13キロ以内がベストかな。
ヘタレな自分はようやく2キロが扱えるようになりましたｗ
あと、出来れば厚めのヨガマットあったほうがいいかも。
自分は背骨が床にゴリゴリなるのが痛くて痛くてorz
ちなみにダンベルも必要だよ。
重さは13キロ以内がベストかな。
ヘタレな自分はようやく2キロが扱えるようになりましたｗ
あと、出来れば厚めのヨガマットあったほうがいいかも。
自分は背骨が床にゴリゴリなるのが痛くて痛くてorz
↑
×13キロ
○3キロ
失礼しました。
×13キロ
○3キロ
失礼しました。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 17:19:21 ID:88XeAD3U
>>243
情報ありがとう。2㌔ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。
体力ない私は１㌔からスタートします。
100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね
情報ありがとう。2㌔ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。
体力ない私は１㌔からスタートします。
100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 20:15:38 ID:ybnGtXIF
>>243
うちに２㎏しかないので、２㎏でスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる
立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ
フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。
クローディアが実際使ってるのは何㎏だろうね。
うちに２㎏しかないので、２㎏でスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる
立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ
フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。
クローディアが実際使ってるのは何㎏だろうね。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 11:10:38 ID:scDpIXVV
最近ジリアンの３０日の買ったけどいいね、これ
２０分ちょっとって長さがちょうどいいから
今のとこ毎日続いてます
Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？
２０分ちょっとって長さがちょうどいいから
今のとこ毎日続いてます
Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 14:33:04 ID:A59yZ/pW
規制でカキコできませんでしたが、クロのDVDゲットしました。腹筋、下半身が特にきつくてついていけないけど、無理をせずに継続していくつもり。
チョンダヨンさんフィギュアビクスと併用してます。
チョンダヨンさんフィギュアビクスと併用してます。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:47:27 ID:0gAeSK1f
クロのお手軽30分コースは難なく？出来たのにコアリズムは15分も出来なかった
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 12:51:12 ID:1y7Esd5i
パンパースのCMの中でテレビで流れてるフィットネス映像が気になるｗ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 16:22:18 ID:E4U0yjNo
あのCMかわいいよね、あんなママになりたいなｗ
あの部分だけCM用に作ったのかな？(・∀・)
あの部分だけCM用に作ったのかな？(・∀・)
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 20:04:07 ID:yYCyV3AW
調子にのってジリアンのダンベルのヤツと脂肪燃焼のＤＶＤ購入。
３０日のやつをダンベル編とダンベルなし編に分けて
長くしたようなカンジだ。
・・・まだ最後までできないけど。
３０日のやつをダンベル編とダンベルなし編に分けて
長くしたようなカンジだ。
・・・まだ最後までできないけど。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 19:05:17 ID:Ez65ZGhY
久々に10minute solutionシリーズのDVDを買ったら、
いつの間にか リージョンフリーじゃなくなってるやん
前はリージョン１とか書いていても普通に再生出来たのに
こういう変更って、なんだかなぁ
いつの間にか リージョンフリーじゃなくなってるやん
前はリージョン１とか書いていても普通に再生出来たのに
こういう変更って、なんだかなぁ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 19:48:27 ID:iaqV6o/8
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 12:18:56 ID:4faUJsRJ
PS２やPSPで見るとかPCのリージョン変更（回数制限あるからお勧めしない）する手もあるけど
まずは リージョン 変更 解除 とかでググってみるとシアワセになれると思う。
まずは リージョン 変更 解除 とかでググってみるとシアワセになれると思う。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 15:52:52 ID:wJ2+3rjh
10minute solutionはリージョン１とそうでないものがあるよ
このサイトのRegionの欄を参考にして自分は買ってるよ
http://www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=10+minute+solution
このサイトのRegionの欄を参考にして自分は買ってるよ
http://www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=10+minute+solution
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 15:59:26 ID:wJ2+3rjh
↑的外れな事書き込んでしまった
ごめんスルーヨロ
ごめんスルーヨロ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 16:32:12 ID:06afWNYi
ここのレス見て皆さんお勧めのクロ買ってみて昨日全身コースやったら
全身筋肉痛がーーー特にウエスト、ハードだけどすごく良さそうなので
とりあえず毎日やってみます。
全身筋肉痛がーーー特にウエスト、ハードだけどすごく良さそうなので
とりあえず毎日やってみます。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 08:50:54 ID:WM2sCxNg
ジリアン、顔がダメだった
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 12:33:09 ID:x7iP5vDX
クロとジリアンで迷っています。
特に脚と二の腕を引き締めたいのですが、どちらがおすすめですか？
特に脚と二の腕を引き締めたいのですが、どちらがおすすめですか？
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 22:12:19 ID:r596B/vm
どちらも引き締め効果はあると思う。
どちらを選ぶかは結局好みの問題かも。
ジリアンの30日間は短い時間で効果を出すのが売りだから、結構きつい。
スクワットしながらダンベルを持って腕を上げ下げするとか、とにかく
スクワットだけとかランジだけで勘弁してくれない。
クロもジリアンとは違った意味できつい、繰り返しが多いし。でも静かに
黙々と筋トレしたいのだったらこっちがいいと思う。
どちらを選ぶかは結局好みの問題かも。
ジリアンの30日間は短い時間で効果を出すのが売りだから、結構きつい。
スクワットしながらダンベルを持って腕を上げ下げするとか、とにかく
スクワットだけとかランジだけで勘弁してくれない。
クロもジリアンとは違った意味できつい、繰り返しが多いし。でも静かに
黙々と筋トレしたいのだったらこっちがいいと思う。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 13:55:10 ID:fGTTw/x4
クロを出来るだけ毎日やってるんだけど、
帰省で数週間実家にいたら、身体のラインが崩れた・・(TдT)
DVDはもって帰ったけど、PCなし・TVも一台で常に家族の誰か
が 占有してて全然できなかった・・。
携帯とかipodにデータを移して、持ち歩きたいな。
やってる人いませんか。
帰省で数週間実家にいたら、身体のラインが崩れた・・(TдT)
DVDはもって帰ったけど、PCなし・TVも一台で常に家族の誰か
が 占有してて全然できなかった・・。
携帯とかipodにデータを移して、持ち歩きたいな。
やってる人いませんか。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 14:05:12 ID:Hh9QEib/
>>264
覚えちゃうのがオススメ。
私は居間で家族がテレビを観てる夜とか、できないんだけど
自室で
・スクワット（反復横跳びみたいな動きのやつ）
・四つん這いで片足を上げる、お尻のエクササイズ
・壁に手をついて踵の上げ下げ（がに股、内股）
・腹筋
・ダンベル（上半身を２種くらい）
絞ってやっています。絞る代わりに、ちゃんと３セットずつくらい頑張るｗ
ヨガマットくらいの広さとダンベルがあれば出来ます。
覚えちゃうのがオススメ。
私は居間で家族がテレビを観てる夜とか、できないんだけど
自室で
・スクワット（反復横跳びみたいな動きのやつ）
・四つん這いで片足を上げる、お尻のエクササイズ
・壁に手をついて踵の上げ下げ（がに股、内股）
・腹筋
・ダンベル（上半身を２種くらい）
絞ってやっています。絞る代わりに、ちゃんと３セットずつくらい頑張るｗ
ヨガマットくらいの広さとダンベルがあれば出来ます。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 18:55:57 ID:6BPeWssr
ポータブルdvd買えばいいじゃん。安いし
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 03:01:49 ID:30kgAEKA
自分でも言ってるように、携帯とかにデータ移して持ち歩けばいいじゃん。
ポータブルDVDとかわざわざ買わんでも。
ポータブルDVDとかわざわざ買わんでも。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 15:07:56 ID:730/gpo5
クロ（ロウワー）始めて２ヶ月
膝周り～膝上１５センチまでが異様に引き締まってきた。
アキレス腱が浮き出てきた。
タレ尻に履いたジーンズの、尻の下のに寄る変な線（シワ）が消えてきた。
まだまだ頑張る！
膝周り～膝上１５センチまでが異様に引き締まってきた。
アキレス腱が浮き出てきた。
タレ尻に履いたジーンズの、尻の下のに寄る変な線（シワ）が消えてきた。
まだまだ頑張る！
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 14:53:23 ID:YqVZr8v4
ずっとクロ2枚組み使ってて、ディスクの入れ替えが入らないのならと新盤のクロ買った。
メニュー選択時の鳥のさえずりがなくなってる。
寂しいw
メニュー選択時の鳥のさえずりがなくなってる。
寂しいw
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 01:31:44 ID:I89tpFrt
↓やったことある人いる？
レビューがあまりにもサクラっぽくて笑えるんだがｗ
トレーシーメソッドとか他のDVDのレビューでも宣伝してるし。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003MVA68K
レビューがあまりにもサクラっぽくて笑えるんだがｗ
トレーシーメソッドとか他のDVDのレビューでも宣伝してるし。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003MVA68K
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 08:32:39 ID:wTK4TORz
>>270
ちょっと買おうかぐらついたけど、値段が異様に高いから止めた。
ちょっと買おうかぐらついたけど、値段が異様に高いから止めた。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 10:37:22 ID:3jAGJ6Rr
>>270
一時、超辛口レビューがいくつかあったのに全部消されてる。
中には金、返せって書いてる人もいたのに。
最初の方のレビュー見てみて。
1人で1日に何件ものダイエット関係の商品にサクラレビューしまくってるから。
前はクチコミのところでそれを指摘されてたのに、それも消されてる。
一時、超辛口レビューがいくつかあったのに全部消されてる。
中には金、返せって書いてる人もいたのに。
最初の方のレビュー見てみて。
1人で1日に何件ものダイエット関係の商品にサクラレビューしまくってるから。
前はクチコミのところでそれを指摘されてたのに、それも消されてる。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:53:38 ID:tODhx9fE
ドゥーン！！ -=・=- -=・=-
ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・
「 男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ 」
でgoogle検索してこのスレに行って
「 >>1はガチでキモイデブ 」
ってコピペでいいから書き込むんだ。
では、健闘を祈るよ
ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・
「 男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ 」
でgoogle検索してこのスレに行って
「 >>1はガチでキモイデブ 」
ってコピペでいいから書き込むんだ。
では、健闘を祈るよ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 07:27:25 ID:BdyS/1E4
>>264
ﾉｼ トレイシーを携帯に入れてる。
ﾉｼ トレイシーを携帯に入れてる。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 18:39:45 ID:bgpC7ewt
おいらはクロをiPadに入れてる
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 16:24:52 ID:iGXpuXS5
私はRPBとペルヴィスダンスとトレイシーをiPod touchに入れてる。
だいたい動きは覚えているけれどiPadくらいの大きさだと見やすそうでいいなー。
だいたい動きは覚えているけれどiPadくらいの大きさだと見やすそうでいいなー。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 01:22:49 ID:UpIr9U7H
>>270のリンク先がすごい。
業者と騙された人の戦いって感じ。
業者と騙された人の戦いって感じ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 08:08:57 ID:aV5hhsd8
>>270
★ひとつレビューの※欄がすごいことになってるね
★ひとつレビューの※欄がすごいことになってるね
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 09:01:02 ID:van1+ZRF
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 13:49:43 ID:aV5hhsd8
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 07:02:07 ID:EcL3lqE3
>>280
見てきた。クロの腹筋より効いたｗ
見てきた。クロの腹筋より効いたｗ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 15:05:29 ID:bJeg/CHy
全然関係ない本のレビューにまで出張して、このDVDを絶賛してる人までいるよ。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 00:28:28 ID:8eIQ2dP7
気持ち悪いな、こういうの、バイトでも雇って
レビュー書かせてるのかな。
Amazon側はチェックしてないのかね。
レビュー書かせてるのかな。
Amazon側はチェックしてないのかね。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 22:17:04 ID:bViOXU2B
30分のDVDで1万円か。
他のDVD何枚も買えるね。
こんな状態なのに販売一時停止とかしないんだね。
他のDVD何枚も買えるね。
こんな状態なのに販売一時停止とかしないんだね。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 22:34:44 ID:MRqPvNIB
mixiの美容トピでこのDVDを無償提供する代わりに
販売者の作ったレビューをコピペレビューするサクラを大量に募集してたらしい。
アマゾンのレビューも当てにならないね。
販売者の作ったレビューをコピペレビューするサクラを大量に募集してたらしい。
アマゾンのレビューも当てにならないね。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 15:02:25 ID:GgRrqo2l
某ヨガスクールも同等のことしてる。
ワークショップで、その先生の書籍代やDVD代をタダにする代わに、アマゾンへのレビューを強制。
ワークショップで、その先生の書籍代やDVD代をタダにする代わに、アマゾンへのレビューを強制。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 15:06:49 ID:+G07FLnX
>>286
どこ？
どこ？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 22:51:50 ID:s27G3Hf4
世の中そんなもんなのか。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 09:43:40 ID:1WpVl0FR
そろそろいい物の話しようよ。
ダンカン･ウォンのヨガDVDを借りたら、翌日筋肉痛で動けなかった。
ダンカン･ウォンのヨガDVDを借りたら、翌日筋肉痛で動けなかった。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 11:14:00 ID:qZzhE6qB
パワーヨガやジリアンのヨガよりきついのかな。
興味がわいてきた。でも日本語版は高いねー。
興味がわいてきた。でも日本語版は高いねー。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 13:38:14 ID:CDA/mBB8
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 14:02:01 ID:ZX0NhY2n
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 18:56:21 ID:5u308sGu
クロを半年続けて、刺激がなくなったのと飽きたのとで、次のレベルに進みたくなった。
ムッキムキ大歓迎なんだけど、そういうDVD知ってたら教えてほしいです。
ビリーやスロトレは持ってるけど、やせるための運動らしいので、できたら筋肥大専門でおながいします。
ムッキムキ大歓迎なんだけど、そういうDVD知ってたら教えてほしいです。
ビリーやスロトレは持ってるけど、やせるための運動らしいので、できたら筋肥大専門でおながいします。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 19:28:25 ID:OsJmzkca
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 19:47:38 ID:aqQL+kQU
>>293
ジリアンのダンベルダイエット
30日間のＤＶＤを3ヶ月やってからダンベルやりだして3ヶ月たちました。
ええ、そりゃもう、肩周り、大胸筋あたりがボブサップみたい～と言われますた。
たぶん大げさに言ってるだけだと思うんですが、両手をあげて
ポーズらしきことをすると肩がモリッとなるのは確かです。
ジリアンのダンベルダイエット
30日間のＤＶＤを3ヶ月やってからダンベルやりだして3ヶ月たちました。
ええ、そりゃもう、肩周り、大胸筋あたりがボブサップみたい～と言われますた。
たぶん大げさに言ってるだけだと思うんですが、両手をあげて
ポーズらしきことをすると肩がモリッとなるのは確かです。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 10:01:38 ID:n+bpax8m
>>294
女ですが、もちろんクローディアと比べると月とアリジゴクですが
半年前の自分とは見違えるほど体型変わったよ。
でも同じ運動ばかり続けてると、気分もそうだけど体が飽きを感じる。
>>295
それ気になってた！
早速密林に走ります。
ありがとう
女ですが、もちろんクローディアと比べると月とアリジゴクですが
半年前の自分とは見違えるほど体型変わったよ。
でも同じ運動ばかり続けてると、気分もそうだけど体が飽きを感じる。
>>295
それ気になってた！
早速密林に走ります。
ありがとう
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 06:42:52 ID:/9hlOlCZ
クロやりはじめて5日、乳腺炎になった。（授乳中です）
ばい菌入ったみたいで化膿して激痛。
因果関係は確かではないけど、
激しい筋トレすると免疫力が落ちる、って話がどっかにあったよね？
産後7カ月、まだ本調子じゃないのかな。
しばらくまったりやるか・・・
ばい菌入ったみたいで化膿して激痛。
因果関係は確かではないけど、
激しい筋トレすると免疫力が落ちる、って話がどっかにあったよね？
産後7カ月、まだ本調子じゃないのかな。
しばらくまったりやるか・・・
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 13:53:00 ID:tmBqeJMY
甘いもの、油モノを食べた
飲み残りの母乳がたまっていた。
マッサージをしなかった。
そういう理由でも乳腺炎になることもある。
運動で汗をかいた後に拭きも着替えもせずにいた、とかで
体調を崩して「ビリーは体によくないんでしょうか？」
なんて書く人がかつてビリースレに山ほどいたし。
まあ産後は無理をしないのが一番だけどね。
飲み残りの母乳がたまっていた。
マッサージをしなかった。
そういう理由でも乳腺炎になることもある。
運動で汗をかいた後に拭きも着替えもせずにいた、とかで
体調を崩して「ビリーは体によくないんでしょうか？」
なんて書く人がかつてビリースレに山ほどいたし。
まあ産後は無理をしないのが一番だけどね。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 17:45:38 ID:rXqZELun
ここ見てクロ始めたんだけどすごい効いてる気がする
3回目くらいまで次の日筋肉痛にならなくてすごいじゃん自分と思ってたら
翌々日から2日間もすさまじい筋肉痛に襲われた
5回目くらいでようやく筋肉痛にならなくなったけどちょっと寂しいｗ
3回目くらいまで次の日筋肉痛にならなくてすごいじゃん自分と思ってたら
翌々日から2日間もすさまじい筋肉痛に襲われた
5回目くらいでようやく筋肉痛にならなくなったけどちょっと寂しいｗ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 09:29:39 ID:isZR7Z7f
分かりますｗ
私も最近クロ初めて次の日筋肉痛にすらならず
自分結構いけるじゃん？なんて思ったら
その次の日から激痛に見舞われたｗ
ところで仰向けになって、足を垂直に上げて、お尻の下に手を入れて、
勢いじゃなくて足を持ち上げる、という動作、
まったく出来ないんですが、筋肉が付いてくればいつか出来るようになるんでしょうか。
私も最近クロ初めて次の日筋肉痛にすらならず
自分結構いけるじゃん？なんて思ったら
その次の日から激痛に見舞われたｗ
ところで仰向けになって、足を垂直に上げて、お尻の下に手を入れて、
勢いじゃなくて足を持ち上げる、という動作、
まったく出来ないんですが、筋肉が付いてくればいつか出来るようになるんでしょうか。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 11:23:09 ID:jJouHGXn
もちろん、できるようになりますとも。
ひざをついてもほんの数回しか出来なかった腕立て伏せだって、
今では脚を伸ばしてできるようになった。クロじゃなくてジリアンだけど。
ひざをついてもほんの数回しか出来なかった腕立て伏せだって、
今では脚を伸ばしてできるようになった。クロじゃなくてジリアンだけど。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 11:26:24 ID:gYSdsmpw
どうやったらそんなにスタイルよくなれるの？とよく聞かれるので
クロを紹介すると、やだームキムキにはなりたくないとﾌﾟｹﾞﾗされる。
しばらくしたら、また「なんでそんなに食べるのに細いの？」と聞いてくるので
クロだと言うと、女が筋肉つけてもねーとﾌﾟｹﾞﾗされる。
人生損してるなw
クロを紹介すると、やだームキムキにはなりたくないとﾌﾟｹﾞﾗされる。
しばらくしたら、また「なんでそんなに食べるのに細いの？」と聞いてくるので
クロだと言うと、女が筋肉つけてもねーとﾌﾟｹﾞﾗされる。
人生損してるなw
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 11:52:05 ID:bmG/jlJp
クロ本気出してやろうかな
良いのはわかってるんだけど逆にクロがあれば大丈夫
いざとなったらクロやろう見たいな気持ちになってた
年齢と共にお尻両脇のちょっと下辺り（大転子っていうのかな）が
ポコッと出張ってきた
ここが出てると下半身デブみたいでちょっと気になる
骨盤広がったのか、お尻の肉が落ちてきたのか原因がわからん
海外のエクササイズDVDに出てる女の人でもこの部分が出てる人多いような気がする
でもジリアンはあんまり出張ってないんだよね
良いのはわかってるんだけど逆にクロがあれば大丈夫
いざとなったらクロやろう見たいな気持ちになってた
年齢と共にお尻両脇のちょっと下辺り（大転子っていうのかな）が
ポコッと出張ってきた
ここが出てると下半身デブみたいでちょっと気になる
骨盤広がったのか、お尻の肉が落ちてきたのか原因がわからん
海外のエクササイズDVDに出てる女の人でもこの部分が出てる人多いような気がする
でもジリアンはあんまり出張ってないんだよね
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 23:57:50 ID:XAphoeZ2
激しい筋トレで免疫力が落ちる！？
久々にクロ再開したら帯状疱疹になった＠30代前半
とりあえず治ったから再開する
久々にクロ再開したら帯状疱疹になった＠30代前半
とりあえず治ったから再開する
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 00:38:28 ID:5Dj2bAMw
クロの筋トレが、免疫に異常をきたすほど激しいなら
とっくに販売禁止になってないか？
とっくに販売禁止になってないか？
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 17:31:03 ID:F1fT1rLT
その運動が危険ということではなくて、その人にとって激しい運動だったら、
免疫力、抵抗力が落ちるみたいだよ。ビリー風邪とかあるらしい。
免疫力、抵抗力が落ちるみたいだよ。ビリー風邪とかあるらしい。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 17:54:00 ID:5Dj2bAMw
だから、ビリーやって汗かいた後に
シャワーするとか着替えるとか一切せず
体が冷えて風邪引いたってこと。
外出先でにわか雨降って濡れて帰り
そのままにしてたら風邪引いた。
にわか雨は免疫力、抵抗力を落とすので危険ってか？w
シャワーするとか着替えるとか一切せず
体が冷えて風邪引いたってこと。
外出先でにわか雨降って濡れて帰り
そのままにしてたら風邪引いた。
にわか雨は免疫力、抵抗力を落とすので危険ってか？w
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 07:26:28 ID:DimTLsnU
でも、風邪だけじゃなく免疫力とか抵抗力が落ちてることが原因でなる病気にかかる人もいるんだから
ちょっとは信憑性があるんじゃないかなー
私も普段全く運動してなくて、いきなりクロやりはじめたら口唇ヘルペスが出たよ。（これも体が弱ってるときに出る）
運動して体力つけたいのにな。
何ごともほどほどにってことじゃない？
ちょっとは信憑性があるんじゃないかなー
私も普段全く運動してなくて、いきなりクロやりはじめたら口唇ヘルペスが出たよ。（これも体が弱ってるときに出る）
運動して体力つけたいのにな。
何ごともほどほどにってことじゃない？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 10:11:05 ID:c/xewGOe
クロ3回目、体重も、つまめる脂肪の量も変化無しですが、
なぜか鎖骨が見えてきた。
なぜかウエストが見えてきた。
むくんでいたのかしら？
腹筋も、腕立ても、足上げも、何もかもがクローディアの三分の一しか出来ません。
なぜか鎖骨が見えてきた。
なぜかウエストが見えてきた。
むくんでいたのかしら？
腹筋も、腕立ても、足上げも、何もかもがクローディアの三分の一しか出来ません。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 11:04:24 ID:ISo5lw1i
運動すると、お小水がよく出る。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 22:48:41 ID:q8so/Lom
きれいな人が運動してるＤＶＤでお勧めありませんか？
クロとモムチャンがお気に入り。
きれいな女の人が出てるのならどんなのでもいいです。
クロとモムチャンがお気に入り。
きれいな女の人が出てるのならどんなのでもいいです。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 13:22:35 ID:OkNKcGUn
女性の美醜は主観なので難しいけど
カルメン･エレクトラ
抱かれる女のエクササイズ（うろ プレイメイトが出てる）
シンディ･クロフォード
スーザン･ニコル
くらいなら、好き嫌いはあるだろうけど大抵の人はきれいだとおもうんじゃないだろうか。
アジア人でもよければ
シホ、草刈タミヨ、吉川めい、由美かおる ファン・シネくらい？
レゲエダンスのKIYOも可愛いと思った。
カルメン･エレクトラ
抱かれる女のエクササイズ（うろ プレイメイトが出てる）
シンディ･クロフォード
スーザン･ニコル
くらいなら、好き嫌いはあるだろうけど大抵の人はきれいだとおもうんじゃないだろうか。
アジア人でもよければ
シホ、草刈タミヨ、吉川めい、由美かおる ファン・シネくらい？
レゲエダンスのKIYOも可愛いと思った。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 17:11:16 ID:E1YSVshM
自分でも買った事ないし
テンポ良くは進まなそうなんだけど
http://www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-BUTT-p/83.htm
http://www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-AMAZING-p/173.htm
テンポ良くは進まなそうなんだけど
http://www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-BUTT-p/83.htm
http://www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-AMAZING-p/173.htm
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 17:37:19 ID:E1YSVshM
パワー・ヨガ ~初級編~ マック久美子
これも出てる人綺麗だ
餅あがる綺麗かどうかわからないけど
これも出てる人綺麗だ
餅あがる綺麗かどうかわからないけど
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 11:27:18 ID:Tdlz6FOq
最近筋クロ以外で筋トレ系のDVD探しているのですが、
「ターボジャム」のシャーリーンが出している「ChaLEAN Extreme」やったことある方いますか？
いたら感想聞かせてください。
「ターボジャム」のシャーリーンが出している「ChaLEAN Extreme」やったことある方いますか？
いたら感想聞かせてください。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 15:48:43 ID:K3f3HXnE
>>315
重さを調整できるダンベルが必要。バンドでも代用可だけど、あんまり効かない。
重さを調整できるダンベルが必要。バンドでも代用可だけど、あんまり効かない。
レスありが㌧
シンディが気になってたし産後なのでやってみようかな。シホのやつもよさそうですね。
抱かれる女の～、アマゾンでの内容紹介がおもろかった
気になるが男性向けなのかなー
シンディが気になってたし産後なのでやってみようかな。シホのやつもよさそうですね。
抱かれる女の～、アマゾンでの内容紹介がおもろかった
気になるが男性向けなのかなー
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 20:12:43 ID:gU5GSp+4
「抱かれる女の～」の内容は結構まともですよ。
ホリーの筋トレとブリジットのブートキャンプは、15分程度で軽く全身を動かせるから好き。
（ケンドラのクネクネしたダンスはいただけないけど…。）
Youtubeで"Girls Next Door Workout"と検索すると一部動画が見られるので、
もしピチピチの衣装と巨乳が気にならないのであればおすすめです。
ホリーの筋トレとブリジットのブートキャンプは、15分程度で軽く全身を動かせるから好き。
（ケンドラのクネクネしたダンスはいただけないけど…。）
Youtubeで"Girls Next Door Workout"と検索すると一部動画が見られるので、
もしピチピチの衣装と巨乳が気にならないのであればおすすめです。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 22:25:56 ID:Tdlz6FOq
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 03:46:24 ID:ToU5bQB0
>>319
女性でも最大10kgくらいまで調整できるダンベルが二つ必要だと思います。
ちなみに私は男で15kgまで調整するのを買ってやりました。
が、P90Xのほうがハードなのでもっぱらそっちをやってます。
女性でも最大10kgくらいまで調整できるダンベルが二つ必要だと思います。
ちなみに私は男で15kgまで調整するのを買ってやりました。
が、P90Xのほうがハードなのでもっぱらそっちをやってます。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 17:27:26 ID:Ik1sbqRg
筋トレ系ならJari Loveｵﾇﾇﾒ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 00:35:03 ID:4gd6lAAO
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 00:48:48 ID:JmOL4TMf
>>320
調節可能なダンベルとなるとお金かかりそうですね＞＜
教えていただきありがとうございました。
>>321
「Jari Love」は、初めて聞いたのでアマゾンで見てみます。
情報ありがとうございました。
調節可能なダンベルとなるとお金かかりそうですね＞＜
教えていただきありがとうございました。
>>321
「Jari Love」は、初めて聞いたのでアマゾンで見てみます。
情報ありがとうございました。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 14:54:36 ID:Dr4Dw3qf
> 何で、日本語版はこんな題名なんでしょうかね？
> 本来のターゲット層を外してますよね。
ベリーダンスで愛される体になる、なんてこっぱずかしいタイトルのムックもあるし
そういうのが受けると思ったんだろうか。
カルメンもそうだったけど、体型はエロイけど、可愛い笑顔で一生懸命運動の説明してて好感持てるよ。
> 本来のターゲット層を外してますよね。
ベリーダンスで愛される体になる、なんてこっぱずかしいタイトルのムックもあるし
そういうのが受けると思ったんだろうか。
カルメンもそうだったけど、体型はエロイけど、可愛い笑顔で一生懸命運動の説明してて好感持てるよ。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 15:02:57 ID:Dr4Dw3qf
ちょっと勘違いしてたかも。
モデルは全裸にはなりません、という注釈のことかな。
むしろ全裸になってもらって、筋肉や脂肪の載り具合をじっくり見たいのだがw
モデルは全裸にはなりません、という注釈のことかな。
むしろ全裸になってもらって、筋肉や脂肪の載り具合をじっくり見たいのだがw
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 18:03:39 ID:Kc95+D9G
脚のエクササイズずっとやっていますが、
確かに筋肉がついて引き締まる感じはするけれど細くはなりません。。
特に太ももです。やはり何かマッサージやら骨盤のエクササイズとかのほうが脚やせには効くのでしょうか・・・
確かに筋肉がついて引き締まる感じはするけれど細くはなりません。。
特に太ももです。やはり何かマッサージやら骨盤のエクササイズとかのほうが脚やせには効くのでしょうか・・・
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 18:56:20 ID:Wh2aAsEf
ちょっと食事制限して有酸素運動したらいいんじゃない?
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 23:00:13 ID:EwcdHh2T
足だけ痩せるのは不可能。
むくんでて太く見えるならカリウムだっけ？摂るのがいいかも。
むくんでて太く見えるならカリウムだっけ？摂るのがいいかも。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 19:33:58 ID:y2bLfmT7
>>327 >>328
ありがとうございます。
特に太ってない場合、脚やせって難しいですよね。
むくみに効くサプリも買ってみました。
前にあめのもりさんの骨盤ＲＰＢダイエットとかいうエクササイズをやったとき
太ももが少し細くなったのでまた再開したいと思います。
ありがとうございます。
特に太ってない場合、脚やせって難しいですよね。
むくみに効くサプリも買ってみました。
前にあめのもりさんの骨盤ＲＰＢダイエットとかいうエクササイズをやったとき
太ももが少し細くなったのでまた再開したいと思います。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 13:22:41 ID:yeETVh5q
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 13:15:05 ID:RZysVCWb
NYシティバレエワークアウトの1ばっかりやってる
飽きるからトレーシーメソッドかシンディ・クロフォードのDVDと交互にやろうかなあ
飽きるからトレーシーメソッドかシンディ・クロフォードのDVDと交互にやろうかなあ
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 00:16:22 ID:r42MNCsI
ジリアン姐さんのダンベルDVD買ってみた。
30日～も持ってるんだけど、ジャンプでドタバタ音がするのを気にしてやってなかったんだが、
これなら音問題はダイジョブそうだ。ダンベル運動と言っても全身を引き締めようってコンセプトなので結構オススメ。
意外と太ももとかヒップを意識した動きがあったりする。
難易度もそれほど高いとは思わないので、あとはジリアン姐さんの体育会系のノリ(シンドくて当然！でもその分成果は出すわよ！)
に合うか合わないかだなーって思う。迷っている人がいたら是非！
30日～も持ってるんだけど、ジャンプでドタバタ音がするのを気にしてやってなかったんだが、
これなら音問題はダイジョブそうだ。ダンベル運動と言っても全身を引き締めようってコンセプトなので結構オススメ。
意外と太ももとかヒップを意識した動きがあったりする。
難易度もそれほど高いとは思わないので、あとはジリアン姐さんの体育会系のノリ(シンドくて当然！でもその分成果は出すわよ！)
に合うか合わないかだなーって思う。迷っている人がいたら是非！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 09:37:33 ID:nXMex2co
ジリアンのダンベル注文したところだったからよかった！
あと今更ながらここで人気のシンディーのＤＶＤも買おうと思ったら
日本版もう廃盤になっているのねー
あと今更ながらここで人気のシンディーのＤＶＤも買おうと思ったら
日本版もう廃盤になっているのねー
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 12:21:10 ID:Tqz0YRFX
ジリアンはお手本通りにやらないほうが良い。
結構えげつない角度でスクワットやるからデブは膝痛める。
結構えげつない角度でスクワットやるからデブは膝痛める。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 13:03:31 ID:ErZBeI49
ジリアン30日を１ヶ月やって次に７日で-2ｋｇを始めた
痩せないけど太ももと下腹が引き締まったが、今は体調不良で休止中
ジャンプでドスドスするの気になってたからレス読んでダンベルも欲しくなったよ
スクワットは鏡の前でフォームを確認したら、ナタリーくらい出来てるつもりがアニータに近かった
膝壊すと怖いからデブは無理せずぼちぼちやる
痩せないけど太ももと下腹が引き締まったが、今は体調不良で休止中
ジャンプでドスドスするの気になってたからレス読んでダンベルも欲しくなったよ
スクワットは鏡の前でフォームを確認したら、ナタリーくらい出来てるつもりがアニータに近かった
膝壊すと怖いからデブは無理せずぼちぼちやる
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 18:43:29 ID:r42MNCsI
あ、ジリアンダンベル、ウォームアップだけジャンプの動きあるから注意ね。他は全く飛ばないです。
心拍数上げる目的らしいからそこは一緒にやらずに違う動きで心拍数上げてやってます。
心拍数上げる目的らしいからそこは一緒にやらずに違う動きで心拍数上げてやってます。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 23:02:02 ID:S3CPZT5e
クロ、ビリー、シンディ、トレーシー、ジリアンどれも筋トレ入門レベルで物足りなくなった。
日本語版できっついのほしいなあ。
日本語版できっついのほしいなあ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 23:38:36 ID:90nMiF3u
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 23:36:35 ID:lbQVHG8W
パワーヨガとクロに代表される筋トレじゃ、鍛える筋肉がちがうよ。
メリハリがほしいならやっぱり筋トレしなきゃ。
ブライアン・ケストは愛用してるけどw
メリハリがほしいならやっぱり筋トレしなきゃ。
ブライアン・ケストは愛用してるけどw
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 12:06:59 ID:70SqH4zt
クロはじわじわ引き締まるけど、ジリアン30日は効果出るの早いね。
クロに慣れてると中級までは余裕かなー。
クロに慣れてると中級までは余裕かなー。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 16:41:18 ID:IJKQeuEI
このスレみて、クロ買った。
筋トレはビリーと一緒ですね。
でもあのほっそい体で、あの回数をこなせるのはスゴイね。
腹筋痛の予感・・・。
筋トレはビリーと一緒ですね。
でもあのほっそい体で、あの回数をこなせるのはスゴイね。
腹筋痛の予感・・・。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 21:06:00 ID:pwA2/psY
クロはなんとかこなせるけどジリアン３０日は初級でもヘロヘロになったよ。
筋トレ系の動きはつらくても我慢できるけど、
有酸素系の動きはキツくてダメだ・・・これは何が足りないんだろう？持久力？
とくにジャンプがしんどい。
筋トレ系の動きはつらくても我慢できるけど、
有酸素系の動きはキツくてダメだ・・・これは何が足りないんだろう？持久力？
とくにジャンプがしんどい。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 23:40:10 ID:5zpCB0fk
私も。
ジリアンの有酸素はキツイ。簡単に跳んでいるだけなのに、ジャンプで心臓バクバク。
BMI１８だから、太りすぎではないけれど、体力ないのかしら。
ジリアンの有酸素はキツイ。簡単に跳んでいるだけなのに、ジャンプで心臓バクバク。
BMI１８だから、太りすぎではないけれど、体力ないのかしら。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 00:09:23 ID:18sNx0WY
ジリアンとジョギングを併行していて、気がついたら足がシシャモになってるよ～！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 08:05:12 ID:mo8opw2R
クロの椅子スクワットって椅子使う意味あるのかな。
クロ自身も椅子使わないでやってるシーンあるよね
椅子なくても別にいい気がするな、あったほうがいいんだろうけど
うちにあるのはパイプ椅子なのであんまり安定しないし
クロ自身も椅子使わないでやってるシーンあるよね
椅子なくても別にいい気がするな、あったほうがいいんだろうけど
うちにあるのはパイプ椅子なのであんまり安定しないし
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 15:38:51 ID:Q2wR03Oh
お尻が椅子に着くくらい深く膝を曲げられてれば、椅子はいらないけど
適当にちょいと膝曲げておしまいの人が多いからじゃないの？
以前人気のDVDを見ながらみんなで運動しようというイベントに参加したけど
汗かいて充実した表情の人もいる一方で
「この運動、あんまり効かない。やった気がしない。」
と言う人はほとんどが適当な動きしかしてなかった。
適当にちょいと膝曲げておしまいの人が多いからじゃないの？
以前人気のDVDを見ながらみんなで運動しようというイベントに参加したけど
汗かいて充実した表情の人もいる一方で
「この運動、あんまり効かない。やった気がしない。」
と言う人はほとんどが適当な動きしかしてなかった。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 15:45:39 ID:Ex4eff50
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 10:21:51 ID:u891mV3s
ジリアン３０日の初級と中級を疲れ具合に合わせて一日一回、
クロの３０分コースを毎日。
毎日どこかが筋肉痛・・・と思いながらも頑張っていたらフト鏡に映った自分のシルエットが全然違う。
背中の肉が全然なくなってて、肩甲骨がしっかり出てた。
下腹の肉はなかなかなくならないけど、この調子で頑張れば来年の夏は水着が着れるかも。
それにしてもジリアンキツイ。
クロの３０分コースを毎日。
毎日どこかが筋肉痛・・・と思いながらも頑張っていたらフト鏡に映った自分のシルエットが全然違う。
背中の肉が全然なくなってて、肩甲骨がしっかり出てた。
下腹の肉はなかなかなくならないけど、この調子で頑張れば来年の夏は水着が着れるかも。
それにしてもジリアンキツイ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 18:01:54 ID:IILDQDK6
年末年始、南国に行くことになりました。
突貫でメリハリ体型になりたいです。
クロとビリーは持ってますが、突貫向きではないですよね？
どなたかご教授お願いします。
突貫でメリハリ体型になりたいです。
クロとビリーは持ってますが、突貫向きではないですよね？
どなたかご教授お願いします。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 18:22:29 ID:FxtpXsns
美容整形で脂肪吸引でもするといいよ。突貫工事。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 18:31:00 ID:PItx5P5v
１ヵ月あるから、それこそジリアン30日じゃないかな。
肩のラインがしっかりして、背中が締まるからぱっと見た印象が変わると思う。
肩のラインがしっかりして、背中が締まるからぱっと見た印象が変わると思う。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 20:32:32 ID:IILDQDK6
早々のレスありがとうございます！
実は痩せてて、あまりに貧弱で恥ずかしいのでメリハリがほしいんです。
だから脂肪吸引なんかしたら、切干大根みたいになってしまう。
密林でジリアンぽちってきました。
がんばります。
実は痩せてて、あまりに貧弱で恥ずかしいのでメリハリがほしいんです。
だから脂肪吸引なんかしたら、切干大根みたいになってしまう。
密林でジリアンぽちってきました。
がんばります。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 09:41:44 ID:NGaCB/KE
ジリアン30日を一ヶ月やって、それから二ヶ月はジリアンとキックボクササイズを交互にやってる
ここ見てジリアンダンベルも欲しくなってしまったｗ
でも今は毎日30分程度だから続けられてる自覚があるんだよね
一時間近くやるとなるとサボってしまいそうだ…
ここ見てジリアンダンベルも欲しくなってしまったｗ
でも今は毎日30分程度だから続けられてる自覚があるんだよね
一時間近くやるとなるとサボってしまいそうだ…
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 11:22:41 ID:GpyktO2l
ジリアンのダンベルの吹き替え版は出ないのかな
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 18:33:44 ID:LK04PE7R
ジリアンのダンベル日本語版出ていますよ。
最近購入したのですが、なんかきつそうでいまだにやっていません。
トレーシーやモムチャンでもうちょっと体力つけてからやろうと・・・
みなさんは全部通してやられているんですかね～
最近購入したのですが、なんかきつそうでいまだにやっていません。
トレーシーやモムチャンでもうちょっと体力つけてからやろうと・・・
みなさんは全部通してやられているんですかね～
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 19:56:16 ID:W8vEBIHF
ジリアンのダンベルの、CUTなんとかいうのの日本語版が出てほしい。
マッチョ女になりたい。
マッチョ女になりたい。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 23:20:24 ID:8hDmwyCB
手持ちのDVDに飽きてきてさぼり気味なので、バレトン・メソッドを買ってみました。
バランスをとるような動きが多くて、地味だけど下半身を中心に効きそうです。
集合住宅であまりドスドスできない人にもおすすめ。
日頃身体をたくさん動かしている人には物足りないかもしれないけど、
運動不足の私は明日筋肉痛になりそう…orz
バランスをとるような動きが多くて、地味だけど下半身を中心に効きそうです。
集合住宅であまりドスドスできない人にもおすすめ。
日頃身体をたくさん動かしている人には物足りないかもしれないけど、
運動不足の私は明日筋肉痛になりそう…orz
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 10:19:54 ID:Wg+ExrlJ
ちょっと古いけど、ターボジャムのダンベルのエクササイズがお気に入りでいまだにやっている。
40分くらいなんだけどあっという間に時間が過ぎる。終わったあとかなり爽快！
あとジリアンダンベル昨日最初の方だけやってみたけどちゃんとついていけなかった。
もっと体力つけたい・・・
40分くらいなんだけどあっという間に時間が過ぎる。終わったあとかなり爽快！
あとジリアンダンベル昨日最初の方だけやってみたけどちゃんとついていけなかった。
もっと体力つけたい・・・
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 07:43:45 ID:hCc194My
ジリアンダンベルって何分だっけ？長いんだよね？
一回３０分とかに分けて出来る？
一回３０分とかに分けて出来る？
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 10:26:20 ID:tsnoacch
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 11:24:38 ID:uqjqH2+n
ジリアンでくびれできる？
腹筋は割れてるけど、寸胴なので。
深夜に道端ｶﾚﾝがくびれ体操（トレーシーみたいな動き）やってたけど
ｶﾚﾝ本人にくびれがなくて説得力なかった。
腹筋は割れてるけど、寸胴なので。
深夜に道端ｶﾚﾝがくびれ体操（トレーシーみたいな動き）やってたけど
ｶﾚﾝ本人にくびれがなくて説得力なかった。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 12:10:03 ID:J+BMeFQo
ジリアンの30日でくびれが出来たよ。1ヵ月半で5センチくらいウェストが減った。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 16:11:38 ID:tsnoacch
くびれ作るのって難しいよね。自分も綺麗なくびれがほしくて腹斜筋とか鍛えているけどそれほど
くびれができない・・・
所有しているエクササイズＤＶＤでは
ジリアン、トレーシー、ターボジャムのシャーリーン、
骨盤エクササイズのあめのもりようこ 韓国の女優ファンシネ
この人たちは引き締まってかっこいいけどみんな寸胴であまりくびれていない。
唯一フィギュアロビクスのチョンダヨンさんだけはすごく綺麗なくびれ
骨格の問題なのかなー
くびれができない・・・
所有しているエクササイズＤＶＤでは
ジリアン、トレーシー、ターボジャムのシャーリーン、
骨盤エクササイズのあめのもりようこ 韓国の女優ファンシネ
この人たちは引き締まってかっこいいけどみんな寸胴であまりくびれていない。
唯一フィギュアロビクスのチョンダヨンさんだけはすごく綺麗なくびれ
骨格の問題なのかなー
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 17:05:29 ID:JMaNQGvL
胴が短い人はくびれが無いんじゃなかったっけ。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 17:35:28 ID:8CoUzwHW
確かに肋骨のすぐ下に腰骨きてるとくびれにくそう
肋骨の下の部分が広がってる人もくびれできにくいと思う
骨格の影響が大きいよね
でも脂肪が減ればそれなりにくびれはできそうだけど
肋骨の下の部分が広がってる人もくびれできにくいと思う
骨格の影響が大きいよね
でも脂肪が減ればそれなりにくびれはできそうだけど
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 17:59:48 ID:RgJkB8Pi
ほんとだ。
ほしのあきとかくびれている人って胴が長い。
なんていうかひょうたんみたいな体系だよね。
欧米人は胴が短いからくびれがあまりないいんだね。
少しでもくびれるように骨盤や肋骨のゆがみを解消するようなエクササイズもしている
はぁ～くびれたいなあ。
ほしのあきとかくびれている人って胴が長い。
なんていうかひょうたんみたいな体系だよね。
欧米人は胴が短いからくびれがあまりないいんだね。
少しでもくびれるように骨盤や肋骨のゆがみを解消するようなエクササイズもしている
はぁ～くびれたいなあ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 18:23:39 ID:5LtHaDKn
確かに 胴が長い＋くびれてる とひょうたんみたいだねｗ
でも肩幅とかと違って形作る骨はないから肉が無くなれば
くびれはできるんだよね。
私は太ってるわけじゃなかったけど現状維持のつもりで
カーヴィーダンスのDVD始めたらくびれがすごいことになったｗ
親も未だにくびれてるくらいだから元々くびれはあったんだけど。
でも肩幅とかと違って形作る骨はないから肉が無くなれば
くびれはできるんだよね。
私は太ってるわけじゃなかったけど現状維持のつもりで
カーヴィーダンスのDVD始めたらくびれがすごいことになったｗ
親も未だにくびれてるくらいだから元々くびれはあったんだけど。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 19:10:44 ID:OiX/MC4b
流れを見て、胴長な自分は淡い期待を抱いてますｗ
平子理沙もくびれすごいよね。
なのに肉感的だし羨ましいな。
この人普段は何かエクササイズしてるのかな？
平子理沙もくびれすごいよね。
なのに肉感的だし羨ましいな。
この人普段は何かエクササイズしてるのかな？
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 20:23:57 ID:RgJkB8Pi
平子理沙は、テレビでもともとおしりがおおきくてウエストが細い体型だって言っていたよ。
運動は嫌いだから何もやっていないとも言っていた。
この人ってけっこう肌がぷにぷにしていて筋肉ついてないかんじだから運動していない
というのは本当だと思う。
でもこういう体型の人っているよねー
以前道で前を歩いている女性をみたら全体的に太っていておしりなんかどーんというかんじ
なのにウエストはすごいくびれていた。やせたら超スタイルいいだろうなあって思った。
痩せ気味なのにあまりくびれていない私はうらやましい～
運動は嫌いだから何もやっていないとも言っていた。
この人ってけっこう肌がぷにぷにしていて筋肉ついてないかんじだから運動していない
というのは本当だと思う。
でもこういう体型の人っているよねー
以前道で前を歩いている女性をみたら全体的に太っていておしりなんかどーんというかんじ
なのにウエストはすごいくびれていた。やせたら超スタイルいいだろうなあって思った。
痩せ気味なのにあまりくびれていない私はうらやましい～
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 22:39:03 ID:hCc194My
私もけっこうくびれてるけど、
胴が長く尻がでかく足が短い日本人体型なので別にスタイルは良くない
欧米人ってくびれてるイメージあったけど
そういえばトレーシーもジリアンも全然くびれてないなー
でも最近の日本の若いアイドルなんか、みんな脚がすごい長いのにくびれてていいよね
胴が長く尻がでかく足が短い日本人体型なので別にスタイルは良くない
欧米人ってくびれてるイメージあったけど
そういえばトレーシーもジリアンも全然くびれてないなー
でも最近の日本の若いアイドルなんか、みんな脚がすごい長いのにくびれてていいよね
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 11:34:20 ID:nXoPeTVO
くびれって骨格の問題と、あとは脂肪がある程度ないと出来ないのでは。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 12:15:44 ID:sbFu7Qn9
ある程度おしりが大きくないとくびれないんじゃないかな
あと肋骨の形も影響してると思う
しょうがないから前後からのシルエットより横からのシルエットを重視してる
これなら姿勢とか筋肉のつけ方で結構いける！
あと肋骨の形も影響してると思う
しょうがないから前後からのシルエットより横からのシルエットを重視してる
これなら姿勢とか筋肉のつけ方で結構いける！
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 15:29:38 ID:n9TRS7GU
平子理沙ってもとからあんな体型なのかー。
あの歳で運動なしであの体型は羨ましい。
そう考えるとくびれって、鍛えてる人ほど無いような気もするな。
あの歳で運動なしであの体型は羨ましい。
そう考えるとくびれって、鍛えてる人ほど無いような気もするな。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 23:33:41 ID:+n4z4xCr
Jari Love: Get Extremely Ripped （赤いパッケージ）
これ跳んだりしないのに心拍数上がるから結構カロリー消費凄いと思う
コラージュのカスタマーレビュー読んだら
心拍系ではかって600～800kcal後半消費してる人がいた
オサレじゃないし淡々サクサク進むから退屈な人は退屈かもしれないけど
自分は合ってる（休み休みやってるけどｗ）
やった後満足度高い
これ跳んだりしないのに心拍数上がるから結構カロリー消費凄いと思う
コラージュのカスタマーレビュー読んだら
心拍系ではかって600～800kcal後半消費してる人がいた
オサレじゃないし淡々サクサク進むから退屈な人は退屈かもしれないけど
自分は合ってる（休み休みやってるけどｗ）
やった後満足度高い
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 23:38:04 ID:+n4z4xCr
書き忘れたけど
正しいフォームについて詳しく説明がないから初心者向きではないと思う
あとスクワットとランジが多いから膝悪い人はちょっときついと思う
正しいフォームについて詳しく説明がないから初心者向きではないと思う
あとスクワットとランジが多いから膝悪い人はちょっときついと思う
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 09:20:59 ID:cfQDCZ45
>>373
「特別なこと何もしていません。」って言ってるけどママがエステかなんか
やってるし 普通に 色々やってるのかな？って思ってしまったｗｗ
くびれ欲しい人、カーヴィーダンスおすすめ
おまけだけどこれ始めて腰痛治ったｗ
「特別なこと何もしていません。」って言ってるけどママがエステかなんか
やってるし 普通に 色々やってるのかな？って思ってしまったｗｗ
くびれ欲しい人、カーヴィーダンスおすすめ
おまけだけどこれ始めて腰痛治ったｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 10:44:30 ID:3s0lto43
肋骨と骨盤を引き離してクビレを作る運動が自力整体の中にあった。
おじさん先生のうめき声に耐えられる人にお勧め。
おじさん先生のうめき声に耐えられる人にお勧め。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 12:50:48 ID:g9KBjelW
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 17:07:12 ID:Fkfz5edd
>>376
親はエステやってんのかー。
じゃあ相当お金かけてるかもね。
でも、サイン会行った知り合い曰く、生で見ると年相応の顔らしい。
自分もカーヴィーやろうかなぁ。
>>377
矢上先生だよね！
本っ当に失礼だけど、あの声と濃すぎな顔の組み合わせに耐えられなかったｗ
でも、実演が女のモデルさんのやつもあった。
親はエステやってんのかー。
じゃあ相当お金かけてるかもね。
でも、サイン会行った知り合い曰く、生で見ると年相応の顔らしい。
自分もカーヴィーやろうかなぁ。
>>377
矢上先生だよね！
本っ当に失礼だけど、あの声と濃すぎな顔の組み合わせに耐えられなかったｗ
でも、実演が女のモデルさんのやつもあった。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 17:46:00 ID:Cl3J08TK
平子理沙、雑誌等でみるのとテレビで動いているのみるとずいぶん違うなあと思った。
動いているのはけっこう歳相応。やっぱり写真だとライト当てたり角度かえたり綺麗に見えるよねえ。
若いといえばイベントで、チョンダヨンを近くで見たけど、こちらはほんとに若くて綺麗だった。
やっぱエステだけじゃなく運動もしなきゃ。
カーヴィーダンスは自分リズム感がないからついていけない・・・
動いているのはけっこう歳相応。やっぱり写真だとライト当てたり角度かえたり綺麗に見えるよねえ。
若いといえばイベントで、チョンダヨンを近くで見たけど、こちらはほんとに若くて綺麗だった。
やっぱエステだけじゃなく運動もしなきゃ。
カーヴィーダンスは自分リズム感がないからついていけない・・・
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 18:11:17 ID:cfQDCZ45
>>380
やっぱりそうなのかぁ、雑誌なんかは修正し放題だもんね。
まぁ胸が大きいのにウエストがくびれてるのはうらやましいがｗ
カーヴィーダンス、簡単だなぁと思ってたんだけど鏡を見ながら
やってビックリ！！なんとやる気なさそうな消極的なダンスｗ
（もちろん本気でやっていたorz）
ちょっとショック受けてやり続けたらみるみるくびれたよ。
クロと比べると全然楽なんだけどちゃんとやると見た目よりキツい。
やっぱりそうなのかぁ、雑誌なんかは修正し放題だもんね。
まぁ胸が大きいのにウエストがくびれてるのはうらやましいがｗ
カーヴィーダンス、簡単だなぁと思ってたんだけど鏡を見ながら
やってビックリ！！なんとやる気なさそうな消極的なダンスｗ
（もちろん本気でやっていたorz）
ちょっとショック受けてやり続けたらみるみるくびれたよ。
クロと比べると全然楽なんだけどちゃんとやると見た目よりキツい。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 20:00:30 ID:Fkfz5edd
ｽﾚﾁだけど、若いと言ったら永作博美を生で見た時若すぎて驚いた。
ダヨンさんはやっぱり綺麗なのかぁ。
かなり鍛え上げてカッコイイ体だよね。
胸は本物なのかな？
ダヨンさんはやっぱり綺麗なのかぁ。
かなり鍛え上げてカッコイイ体だよね。
胸は本物なのかな？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 20:12:17 ID:cfQDCZ45
チョンダヨンは顔イジって豊胸してるよねｗ
でもホントかっこいい体、細いんだけどギスギスじゃない肉付きって
憧れる、体の幅が狭くてちょっと厚めの体って理想だなぁ。
私は幅が広めで薄いから真逆だけどｗ
でもホントかっこいい体、細いんだけどギスギスじゃない肉付きって
憧れる、体の幅が狭くてちょっと厚めの体って理想だなぁ。
私は幅が広めで薄いから真逆だけどｗ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 21:13:49 ID:4is12ejY
カーヴィーダンス、結構長いよね？50分だっけ？
途中飽きたりしません？
途中飽きたりしません？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 21:30:41 ID:Cl3J08TK
チョンダヨンイベントで実際見たけど、かがんだとときたか胸は自然な感じだったから本物だと思うな～
おもいっきり上げているだけだと思う。
顔はどうだろ、目の周りアートメイクでくるりとアイライン入れてぱっちり見えるようにしているだけで整形してないと
思うけどな～確かに韓国は整形大国だけど・・・
こちらのみなさんがカーヴィダンス良いっていうのでやらずに保管していたＤＶＤひっぱりだして
やりました。動きについていけないから最初のコースだけ。
くびれほしいなあ～
おもいっきり上げているだけだと思う。
顔はどうだろ、目の周りアートメイクでくるりとアイライン入れてぱっちり見えるようにしているだけで整形してないと
思うけどな～確かに韓国は整形大国だけど・・・
こちらのみなさんがカーヴィダンス良いっていうのでやらずに保管していたＤＶＤひっぱりだして
やりました。動きについていけないから最初のコースだけ。
くびれほしいなあ～
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 00:28:39 ID:zmUHKXns
>>385
> 顔はどうだろ、目の周りアートメイクでくるりとアイライン入れてぱっちり見えるようにしているだけで整形してないと
> 思うけどな～確かに韓国は整形大国だけど・・・
あちらでは整形は社会人の身だしなみなので、絶世の美女でもない限り
やらなければ親や本人の財力や常識が疑われる。
整形しててもいいじゃん。だからってダヨンさんのこときらいになったりしないんでしょ。
> 顔はどうだろ、目の周りアートメイクでくるりとアイライン入れてぱっちり見えるようにしているだけで整形してないと
> 思うけどな～確かに韓国は整形大国だけど・・・
あちらでは整形は社会人の身だしなみなので、絶世の美女でもない限り
やらなければ親や本人の財力や常識が疑われる。
整形しててもいいじゃん。だからってダヨンさんのこときらいになったりしないんでしょ。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 00:30:44 ID:zmUHKXns
こんなこと書きにきたんじゃなかったw
くびれなら、双子のベリーダンスDVDがよかった。
腕＆腹筋編はクロよりきつかったよ。
足も筋肉痛になった。
くびれなら、双子のベリーダンスDVDがよかった。
腕＆腹筋編はクロよりきつかったよ。
足も筋肉痛になった。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 09:11:39 ID:7TDLyMpO
顔も若いが特に身体の弾力があってすごい。
あれは整形じゃ作れないよね。
やっぱり注目されて他人に見られると綺麗になっていくのかなー
韓国といえば韓国の女優ファンシネのエクササイズＤＶＤがネットで激安1000円だったので買ってみました。
ＤＶＤ3枚でかなりのダンベルエクササイズやストレッチなどが入っていて充実していた。
純粋なダンベルエクササイズのＤＶＤってあまりないからすごい良かった。
あれは整形じゃ作れないよね。
やっぱり注目されて他人に見られると綺麗になっていくのかなー
韓国といえば韓国の女優ファンシネのエクササイズＤＶＤがネットで激安1000円だったので買ってみました。
ＤＶＤ3枚でかなりのダンベルエクササイズやストレッチなどが入っていて充実していた。
純粋なダンベルエクササイズのＤＶＤってあまりないからすごい良かった。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 13:03:18 ID:MEoNGuG4
ﾌｧﾝｼﾈとか、ﾊﾝｳﾝｼﾞｮﾝ韓流ﾌﾞｰﾑの時買ったなぁ。
最近、黒谷友香のｳｲｯﾌﾟﾈｽがかなり安くなってるね。
定価じゃとてもじゃないが買いたくないDVDだが、2000円くらいだから試しに買ってみようかな。
持ってる人いますか？
最近、黒谷友香のｳｲｯﾌﾟﾈｽがかなり安くなってるね。
定価じゃとてもじゃないが買いたくないDVDだが、2000円くらいだから試しに買ってみようかな。
持ってる人いますか？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 11:32:58 ID:wxSURl4B
久しぶりにダイエットを始めて、3週間。
体重は測らずに、
●朝・昼は普通に食べる。（お米も食べてよい。）
●夜はおでんだけか、コンビニの最近出てるヘルシー系ライン
（野菜入りスープ系で、200キロカロリー以内）だけ。米は無し。
●お菓子禁止（食べたとしても、ホントに一口とか。）
●クロをやる前にまず、ようつべのラテン系お姉さん達の
「ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE - Reynosa - Monterrey 」
をやったりして、ウォームアップ。（←ちょっと顔がクロに似てる気が・・・）
叫び続けてるのが、ノリノリで楽しい。
●クロを毎日（上半身か、下半身のどちらかを1つ。）
●宴会などでクロがやれなかった日は、前の日か次の日に
クロを上下両方やる。
ダイエット前に、お腹丸出しの上下セパレートのフィットネス着を
久しぶりに着た時はすごいブザマだったけど、
続けてきたら今日、「あ、似合ってきた！」と思った。
・肉が減ったし、おなかの真ん中にに縦の線が入り、
その両側にも縦に線が入ってる。
・足も引き締まった。
・筋力がついたのか、階段の上り下りが楽だ・・・。
未だに体重は測ってません。
ただ体型が変わっていくのを楽しんでるし、テンション下げないため、
もっと後で測りたい。
体重は測らずに、
●朝・昼は普通に食べる。（お米も食べてよい。）
●夜はおでんだけか、コンビニの最近出てるヘルシー系ライン
（野菜入りスープ系で、200キロカロリー以内）だけ。米は無し。
●お菓子禁止（食べたとしても、ホントに一口とか。）
●クロをやる前にまず、ようつべのラテン系お姉さん達の
「ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE - Reynosa - Monterrey 」
をやったりして、ウォームアップ。（←ちょっと顔がクロに似てる気が・・・）
叫び続けてるのが、ノリノリで楽しい。
●クロを毎日（上半身か、下半身のどちらかを1つ。）
●宴会などでクロがやれなかった日は、前の日か次の日に
クロを上下両方やる。
ダイエット前に、お腹丸出しの上下セパレートのフィットネス着を
久しぶりに着た時はすごいブザマだったけど、
続けてきたら今日、「あ、似合ってきた！」と思った。
・肉が減ったし、おなかの真ん中にに縦の線が入り、
その両側にも縦に線が入ってる。
・足も引き締まった。
・筋力がついたのか、階段の上り下りが楽だ・・・。
未だに体重は測ってません。
ただ体型が変わっていくのを楽しんでるし、テンション下げないため、
もっと後で測りたい。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 13:38:54 ID:IG1gpfOA
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 13:57:05 ID:MYMmu+qd
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 14:27:10 ID:FJ557HvR
>>392
一生懸命やっても体重減っていないとテンション下がってやる気なくなるよねー
私も体重計っていない。
太ももだけはサイズ計っているんだけどどうしても細くならない・・・
しかしクロは上半身下半身それぞれ1時間近くあるからとても通してできない＞＜
続けてればできるようになるかなー
一生懸命やっても体重減っていないとテンション下がってやる気なくなるよねー
私も体重計っていない。
太ももだけはサイズ計っているんだけどどうしても細くならない・・・
しかしクロは上半身下半身それぞれ1時間近くあるからとても通してできない＞＜
続けてればできるようになるかなー
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 14:53:37 ID:cZPwn+wr
太ももは、レッグマジックとスクワットが効いた。
50cm→46cm
あ、ここDVDスレだから、スレ違いかｗ
50cm→46cm
あ、ここDVDスレだから、スレ違いかｗ
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 16:26:04 ID:FJ557HvR
スクワット効くんだー。やってみる！
体重も減らしたのかな？今太もも49センチで>>394の前のサイズと同じくらいだから同じくらい細くなりたいな。
レッグマジックもどきを持っていたけどマンションで音が気になって知り合いにあげてしまった・・・
体重も減らしたのかな？今太もも49センチで>>394の前のサイズと同じくらいだから同じくらい細くなりたいな。
レッグマジックもどきを持っていたけどマンションで音が気になって知り合いにあげてしまった・・・
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 17:32:20 ID:QgQbuprH
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 09:26:56 ID:A0EJQFg7
>>396
運動ダメでもクロを通してできるなんてやっぱり継続だね。
下半身編は最後ら辺の横になってする脚のエクササイズで疲れて脚がつりそうになる・・・
クロはモクモクやるからあきちゃうんだよね。
何か音楽でも効きながらやるといいかな。
運動ダメでもクロを通してできるなんてやっぱり継続だね。
下半身編は最後ら辺の横になってする脚のエクササイズで疲れて脚がつりそうになる・・・
クロはモクモクやるからあきちゃうんだよね。
何か音楽でも効きながらやるといいかな。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 19:11:01 ID:Qqa9KbiZ
道端カレンのクーガーBODYメソッドっていうのが気になるけど
本人のウエストラインが全然きれいじゃないので買うのをためらった
脚はきれいなんだが……
本人のウエストラインが全然きれいじゃないので買うのをためらった
脚はきれいなんだが……
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 19:35:35 ID:xpueSryO
>>397
わかるぅｗｗもう最後の方、キツくて笑っちゃう。
>>398
レビュー見ると簡単なのに効くって感じだね。
顔も体もジェシカの方が好きだからジェシカだったらなぁとか
思ってしまうｗやることは同じでもテンション上がりそうｗ
わかるぅｗｗもう最後の方、キツくて笑っちゃう。
>>398
レビュー見ると簡単なのに効くって感じだね。
顔も体もジェシカの方が好きだからジェシカだったらなぁとか
思ってしまうｗやることは同じでもテンション上がりそうｗ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 19:51:33 ID:uRzyFHbD
クロとトレーシー１、トレーシー２の中で
太ももの外側の張り出しに一番効きそうなのはどれかな？
太ももの外側の張り出しに一番効きそうなのはどれかな？
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 18:02:02 ID:y8WQon7A
道端のやつ買ったよ。
一言で言うと、物足りない。
ほんのちょっと運動したい人にはいいかな。
これに1600円はちょっと高いなぁ
一言で言うと、物足りない。
ほんのちょっと運動したい人にはいいかな。
これに1600円はちょっと高いなぁ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 18:07:03 ID:rsNss2fN
ジェしか買うならトレーシーのがずっといいとおもた。
似たような動きあるし、しつこいから効くし。
似たような動きあるし、しつこいから効くし。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 14:44:05 ID:BhtxPS52
ジリアンダンベル人によって辛いパート違うのかな
自分は本当に腹筋が弱いらしく２の胸＆腹筋がやたらと長く感じるし
2セット通してできない
逆にジリアン30日のような有酸素が入ってるのは楽しい
30日の筋トレ：有酸素：腹筋＝3分：2分1：分方式は絶妙
自分は本当に腹筋が弱いらしく２の胸＆腹筋がやたらと長く感じるし
2セット通してできない
逆にジリアン30日のような有酸素が入ってるのは楽しい
30日の筋トレ：有酸素：腹筋＝3分：2分1：分方式は絶妙
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 16:54:24 ID:NWAw1Ady
>403
２も決して楽にできるわけじゃないけど、一番きついのは4だ。特に相撲スクワットから
両手を挙げてひざをついたり立ち上がったり、この流れ本当に降伏しちゃいそう。
ジリアンの有酸素は本当にきつく感じるので、ダンベルが一番楽しい。
２も決して楽にできるわけじゃないけど、一番きついのは4だ。特に相撲スクワットから
両手を挙げてひざをついたり立ち上がったり、この流れ本当に降伏しちゃいそう。
ジリアンの有酸素は本当にきつく感じるので、ダンベルが一番楽しい。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 18:55:08 ID:NSfNctRW
ジリアンは自分の弱いところがわかるから
どれを重点的にやればいいか分かっていいね。
ジリアン30日楽しくてたまらない。
私は有酸素をずっとやっていたい。
腹筋になるとまるで駄目。
どれを重点的にやればいいか分かっていいね。
ジリアン30日楽しくてたまらない。
私は有酸素をずっとやっていたい。
腹筋になるとまるで駄目。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 19:40:22 ID:BhtxPS52
ジリアンダンベルの４は得意だー太ももは強いのかもしれない
そういえば手首も自分の弱点だ
プランク姿勢や腕立てが連続であると手首が辛い
本当、自分の弱点わかりやすいよね
そういえば手首も自分の弱点だ
プランク姿勢や腕立てが連続であると手首が辛い
本当、自分の弱点わかりやすいよね
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 23:30:31 ID:kcWpaW62
有酸素が好きなら、ダンベルじゃないほうの脂肪燃焼が向いてるのでない？
わたしは30日の有酸素がきつくてきつくて
ダンベルだけの50分のが楽しいよ
ほんと人によって違うんだね
わたしは30日の有酸素がきつくてきつくて
ダンベルだけの50分のが楽しいよ
ほんと人によって違うんだね
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 00:01:40 ID:AZZCQ+Yi
ジリアンのダンベルダイエットは持っていますがそれ以外で、
もう少しじっくりゆっくりやるダンベルのエクササイズDVDってありますか？
今アマゾンやらいろいろみているのですがなかなか見つからなくて・・・
もう少しじっくりゆっくりやるダンベルのエクササイズDVDってありますか？
今アマゾンやらいろいろみているのですがなかなか見つからなくて・・・
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 08:08:28 ID:bo+B8FGm
ジリアン30日、マンションなので（階下に人はいないけど）有酸素あんまりドタバタできず、
腰回しとかパンチとか飛ばない系でお茶を濁している。
これじゃ効かないかなー
腰回しとかパンチとか飛ばない系でお茶を濁している。
これじゃ効かないかなー
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 11:53:23 ID:jVL8LBYh
>>408
collagevideoで探せば腐るほど見つかると思う。
collagevideoで探せば腐るほど見つかると思う。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 12:23:03 ID:AZZCQ+Yi
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 14:37:46 ID:9Ozbs5xu
ジリアンの脂肪燃焼今日届いたからやってみた
きついけど飽きずにできた
多分真夏だったらバテてたと思う
キックボクシングのステージで心拍数下げることができるから
なんとか通してできたのかもしれない
ステージ６がきつかった
あと仰向けに寝て脚を浮かす運動腰を痛めそうで苦手だったんだけど
今日やってみたらあまりにもスムーズにできて不思議な感じだった
腹筋が強くなったのか腰周りの筋肉が強くなったのか。
父親が腰を痛めた時仰向けに寝て脚を浮かす運動を
病院の先生に教えてもらったらしい
腰に悪そうな運動だなと思っていたけど
ちゃんと意味のある運動だったんだろうな
きついけど飽きずにできた
多分真夏だったらバテてたと思う
キックボクシングのステージで心拍数下げることができるから
なんとか通してできたのかもしれない
ステージ６がきつかった
あと仰向けに寝て脚を浮かす運動腰を痛めそうで苦手だったんだけど
今日やってみたらあまりにもスムーズにできて不思議な感じだった
腹筋が強くなったのか腰周りの筋肉が強くなったのか。
父親が腰を痛めた時仰向けに寝て脚を浮かす運動を
病院の先生に教えてもらったらしい
腰に悪そうな運動だなと思っていたけど
ちゃんと意味のある運動だったんだろうな
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 10:17:10 ID:XwFr6I8f
チョンダヨンさんのDVDを2ヶ月ちょっとやってヒップアップして身体がひきしまったけど
くびれもたいして出来ず、太ももも全然細くならなかった。
少し前に、キャシースミスのＤＶＤを買ってやっているんだけど、楽しくて1時間くらい
あっというまに過ぎてしまう。しかも上半身、下半身のエクササイズがいい具合に組み込まれていて
くびれも出来てきて太もももいい感じに引き締まってきた。
ほんとアメリカのＤＶＤは1本1000円前後で買えて安いうえに優秀だね。
これからすごいはまりそう。
くびれもたいして出来ず、太ももも全然細くならなかった。
少し前に、キャシースミスのＤＶＤを買ってやっているんだけど、楽しくて1時間くらい
あっというまに過ぎてしまう。しかも上半身、下半身のエクササイズがいい具合に組み込まれていて
くびれも出来てきて太もももいい感じに引き締まってきた。
ほんとアメリカのＤＶＤは1本1000円前後で買えて安いうえに優秀だね。
これからすごいはまりそう。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 10:45:17 ID:ym9j6/jR
ジリアン30日を週2回と言うゆるーいペースで一か月。
腹筋がうっすら割れて、背中とお尻がきゅっと締まった。
下半身デブだから足はなかなか細くならないけど、
20分強でこの効果は優秀だねー。
腹筋がうっすら割れて、背中とお尻がきゅっと締まった。
下半身デブだから足はなかなか細くならないけど、
20分強でこの効果は優秀だねー。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 11:18:48 ID:yZK1GBkE
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 15:06:53 ID:5MzOIoHo
>>413
キャシースミスってクローディアシファーのワークアウトに出てくるトレーナーかな？
キャシースミスってクローディアシファーのワークアウトに出てくるトレーナーかな？
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 15:50:01 ID:QuytH/fZ
>>414
ジリアンをやらない日には、何か別の運動をしてましたか？
週2回で効果が出るなら、わたしも頻度を落とそうかな。
>>416
クローディアDVDのトレーナーは別キャシー。尼でキャシー・スミスで
検索するとたくさんヒットするから、顔を見ると違うのが分かると思う。
ジリアンをやらない日には、何か別の運動をしてましたか？
週2回で効果が出るなら、わたしも頻度を落とそうかな。
>>416
クローディアDVDのトレーナーは別キャシー。尼でキャシー・スミスで
検索するとたくさんヒットするから、顔を見ると違うのが分かると思う。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 16:16:03 ID:XwFr6I8f
>>415
Lift Weights to Lose Weight 1&2
Build Muscle Shrink Fat
というＤＶＤです。どちらも1000円しないし、Lift Weights to Lose Weight 1&2
のほうは2枚組みだからすごいお得だと思う。
you tubeで内容確認するといいよ。
ただ日本製のプレーヤーでは見れない。私は、CloneDVDやDVD X Copy Platinum等の
リッピングソフトでＤＶＤに焼いて見ている。
>>416
417の言うとおり別キャシー
キャシースミスのほうは、もう60歳近いみたいだけどすごく若い。少しがっちりして
いるけど手足が長くてスタイルがいい。
Lift Weights to Lose Weight 1&2
Build Muscle Shrink Fat
というＤＶＤです。どちらも1000円しないし、Lift Weights to Lose Weight 1&2
のほうは2枚組みだからすごいお得だと思う。
you tubeで内容確認するといいよ。
ただ日本製のプレーヤーでは見れない。私は、CloneDVDやDVD X Copy Platinum等の
リッピングソフトでＤＶＤに焼いて見ている。
>>416
417の言うとおり別キャシー
キャシースミスのほうは、もう60歳近いみたいだけどすごく若い。少しがっちりして
いるけど手足が長くてスタイルがいい。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 16:56:31 ID:yZK1GBkE
>>418
Build Muscle Shrink Fatに名前が変わる前の
Matrix Method - Ultimate Sculpt は持ってる！いまだにお気に入りで自分も使ってるよ
ダンベル重くすると心拍数結構あがってきついけど楽しい
Lift Weights to Lose Weight 1&2購入してみる
ありがとー
Build Muscle Shrink Fatに名前が変わる前の
Matrix Method - Ultimate Sculpt は持ってる！いまだにお気に入りで自分も使ってるよ
ダンベル重くすると心拍数結構あがってきついけど楽しい
Lift Weights to Lose Weight 1&2購入してみる
ありがとー
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 10:06:09 ID:P65EarPa
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 19:08:12 ID:LtRKPrLn
kmmメソッドの下半身燃焼というＤＶＤ持っている方いますか？
インストラクターが可愛いからどんな内容か気になっています。
インストラクターが可愛いからどんな内容か気になっています。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 21:28:08 ID:0nK72MvF
>421
プリエ、ランジ、脚上げ等の動きが盛り込まれいて、20分程度の運動でそれなりに汗ばむけど、
いかんせん単調なのであまり「踊ってる！」って気分にはならないかも…。
（個人的には、似た動きだったらキックボクシングの方が達成感が感じられますが、）
421さんの言う通りインストラクターは可愛いし、ストレッチも丁寧なので
股関節の柔軟性アップ、むくみ解消には良いと思います。
プリエ、ランジ、脚上げ等の動きが盛り込まれいて、20分程度の運動でそれなりに汗ばむけど、
いかんせん単調なのであまり「踊ってる！」って気分にはならないかも…。
（個人的には、似た動きだったらキックボクシングの方が達成感が感じられますが、）
421さんの言う通りインストラクターは可愛いし、ストレッチも丁寧なので
股関節の柔軟性アップ、むくみ解消には良いと思います。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 16:59:43 ID:i6cWKEqN
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 20:31:42 ID:jncEcRpe
ダンスのようにバタバタしなくて、楽しくできてそれなりの負荷もあるＤＶＤってないですか？
キャシースミスにはまっていているけどもっとレパートリーを増やしたい。
「10 Minute Solution」「Crunch 」シリーズあたりでなにかいいＤＶＤ知っている人がいたら教えてください。
あとAnderson Kariの「 Reach」もいいかなと思っているですけど誰か持っている人いたら
感想教えてほしいです。
いろいろ動画みているんですが一部しか見れないから
実際買ってみたらイマイチというのが多くて・・・
キャシースミスにはまっていているけどもっとレパートリーを増やしたい。
「10 Minute Solution」「Crunch 」シリーズあたりでなにかいいＤＶＤ知っている人がいたら教えてください。
あとAnderson Kariの「 Reach」もいいかなと思っているですけど誰か持っている人いたら
感想教えてほしいです。
いろいろ動画みているんですが一部しか見れないから
実際買ってみたらイマイチというのが多くて・・・
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 21:37:22 ID:kikJePv4
ヨガでおすすめありませんか？
クロを一日三十分やってるんだけどもなんか物足りなくなってきたので
寝る前にでも追加しようかなと思ってます
綿本彰のパワーヨガが気になってるんだけどやってる方いますか？
クロを一日三十分やってるんだけどもなんか物足りなくなってきたので
寝る前にでも追加しようかなと思ってます
綿本彰のパワーヨガが気になってるんだけどやってる方いますか？
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 00:56:43 ID:iNJvOiqJ
>>425
ﾉｼ
パワーヨーガ本格エクササイズ 綿本彰のDVDレッスン
っていうのやってます。
70分のフルコースは、ヨガ教室にいるみたいで、かなり本格的です。
全体的にはきつめで、パワーヨガ初めての人はついていけないくらいきっついと思う。
ショートプログラムもあるので、ちょこちょこやるにはいいと思います。
ﾉｼ
パワーヨーガ本格エクササイズ 綿本彰のDVDレッスン
っていうのやってます。
70分のフルコースは、ヨガ教室にいるみたいで、かなり本格的です。
全体的にはきつめで、パワーヨガ初めての人はついていけないくらいきっついと思う。
ショートプログラムもあるので、ちょこちょこやるにはいいと思います。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 00:02:07 ID:sdZaXHMQ
>>424
Reachいいですよ。
バレエとヨガとピラティスに似た動きを取り入れたエクササイズで、
手や足の先にも気を配ればラインがきれいになりそう。
場所もそれほど取らないし、ドタバタもほとんどないです。
難点は通しでやると長い（前半スタンディング、後半フロア、最後にクールダウン）。
地味でやや単調。
ちゃんとやると結構キツい。
私は最近はあまりやってないけど、しばらくはまりました。
ヨガやピラティス系が好きならいいかも。
Reachいいですよ。
バレエとヨガとピラティスに似た動きを取り入れたエクササイズで、
手や足の先にも気を配ればラインがきれいになりそう。
場所もそれほど取らないし、ドタバタもほとんどないです。
難点は通しでやると長い（前半スタンディング、後半フロア、最後にクールダウン）。
地味でやや単調。
ちゃんとやると結構キツい。
私は最近はあまりやってないけど、しばらくはまりました。
ヨガやピラティス系が好きならいいかも。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 00:53:13 ID:7MOy2dHo
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 16:01:21 ID:hOvfq7Ql
>>422
421です。
ご丁寧な説明ありがとうございます。
自分はあまり体力がなく、ここをみてジリアンに挑戦して挫折したので、軽めなくらいがちょうどよさそうなので購入してみることにします。
ありがとうございました！
421です。
ご丁寧な説明ありがとうございます。
自分はあまり体力がなく、ここをみてジリアンに挑戦して挫折したので、軽めなくらいがちょうどよさそうなので購入してみることにします。
ありがとうございました！
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 08:26:45 ID:hWP0IFgf
モムチャンってどうなんだろう？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 17:02:58 ID:ot7DuJpI
米アマゾンで、Jackie Warnerの「PersonaTraining with Jackieシリーズ」の評価が高いけれど
l どうなんでしょう？
時間が長く感じずサクサク進む感じであれば購入しようかと思っています。
Jackie Warnerさん本人は腹筋割れすぎてちょっと行き過ぎな感じですが・・・
l どうなんでしょう？
時間が長く感じずサクサク進む感じであれば購入しようかと思っています。
Jackie Warnerさん本人は腹筋割れすぎてちょっと行き過ぎな感じですが・・・
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 18:05:57 ID:V33ehJUt
クロやってる方、ダンベルは何kg使ってますか？
今まで半年くらいエアーダンベルでやってきましたが、
今日はじめて腕のメニューを1kg×2で挑戦したら死にそうになりました。。
今まで半年くらいエアーダンベルでやってきましたが、
今日はじめて腕のメニューを1kg×2で挑戦したら死にそうになりました。。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 19:39:51 ID:vrxO+qT5
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 16:28:40 ID:K+Ul6xRm
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 13:21:16 ID:x4YZzYMb
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 00:14:40 ID:V1cRg34c
トレーシーは1.4キロ以上はダメっていってるよね
筋肉がつきすぎて皮膚が弛むとか何とか
筋肉がつきすぎて皮膚が弛むとか何とか
437 ： 【ぴょん吉】 dama：2011/01/01(土) 19:20:14 ID:2LQPAFR0
あけおめ！
元旦からJariLove１時間やりました。
最近は筋トレにはまってしまって有酸素あんまりやってないなー
今年はマッチョな女になりたい
元旦からJariLove１時間やりました。
最近は筋トレにはまってしまって有酸素あんまりやってないなー
今年はマッチョな女になりたい
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 20:19:40 ID:14lfCpj+
クロに慣れたし、少し飽きてきたので新しいDVD買いたいんですが、クロみたいに静かに出来るやつでオススメありませんか？寮生活なので狭いしドタバタ出来ないんですp(´⌒｀q)
今のところシンディかトレーシーで迷ってます。
今のところシンディかトレーシーで迷ってます。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 01:06:58 ID:2nSElzXY
意外とトレーシーよりビリーが良かった
説明が多いのと何より楽しい！
説明が多いのと何より楽しい！
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 10:17:50 ID:nZnpm0OL
今年は、膝をつかないで腕立て伏せができるようになりたい。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 10:20:37 ID:xp2IWVJY
ジリアンして1ヶ月。体重は-2kgだけどなんか、しまった感じがする。でも以外と有酸素運動がおおいいから足が痛くなるよ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 10:24:44 ID:ZPJRHMes
あけおめ！去年はここのスレのおかげでジリアンにはまって
体力筋力ついて大満足だった
できないなりにも自分を追い込んでやってたら物凄く筋力ついてた
最初できなかったものができるようになると嬉しいね
3月に「Jillian Michaels-Ripped in 30」というDVD出るらしいけど
販売元？がGaiam Americasで前作とは違うのでオールリージョンだと良いなと期待してます
体力筋力ついて大満足だった
できないなりにも自分を追い込んでやってたら物凄く筋力ついてた
最初できなかったものができるようになると嬉しいね
3月に「Jillian Michaels-Ripped in 30」というDVD出るらしいけど
販売元？がGaiam Americasで前作とは違うのでオールリージョンだと良いなと期待してます
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 23:53:33 ID:HB3W1WZ3
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 16:07:36 ID:s5G/qX6U
>>413
マットをほぼ毎日するようになったら太もも締まってきたよ。
マットをほぼ毎日するようになったら太もも締まってきたよ。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 16:13:22 ID:s5G/qX6U
ジリアンでマンションでも階下気にせずできるのはどれですか？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 12:51:07 ID:Nivu3yyg
一番静かなのはヨガかなー。
ダンベルも本編はジャンプはないけど、ウォームアップにはある。
ダンベルも本編はジャンプはないけど、ウォームアップにはある。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 09:28:10 ID:Ks8xgMwp
ジリアンでヨガなんてあったんだねーあんまりここで話題になってないよね？
>>446さんどんな感じでしたか？
>>446さんどんな感じでしたか？
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 11:50:29 ID:SCDxmF30
ファンシネのDVDやったことあるかたいますか？
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 22:02:34 ID:Oc/0QlOO
腹痩せ中心
その場で立ったまま
跳ねない
リズム感なくてもおｋ
10分くらいでハードなやつ
そんなDVDはさすがに望み過ぎか……
その場で立ったまま
跳ねない
リズム感なくてもおｋ
10分くらいでハードなやつ
そんなDVDはさすがに望み過ぎか……
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 09:27:42 ID:sMIFg6Cu
立ったままはねないならトレーシー１の立ったままの腹筋があるよ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 13:38:00 ID:zPw9Nli8
フィギュアロビクスのロビのように、有酸素運動なのにバタバタしないのって
ないかな？
有酸素運動はやりたいけどマンション住まいなので階下にひびかないものを探して
います。
ないかな？
有酸素運動はやりたいけどマンション住まいなので階下にひびかないものを探して
います。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 23:30:21 ID:VfhH4116
ジリ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 09:24:57 ID:RGizZrJV
ジリアンのヨガと普通のヨガはなにが違うの？
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 13:04:54 ID:UckrD1Hw
床で運動するのが嫌いなのですが、
ここでお勧めされているクロは、床運動が多いでしょうか？
腹デブなので、コアリズムを購入しました。
でも、毎日汗だくになるまでがんばったからなのか、腰と膝を悪くしてしまいました。
アマゾンのレビューでは、コルセットをするようになった人や１０日間寝込んだ人もいたので
ずっと腰を振り続けるコアリズムは、腰に負担があるのかもしれません。
床運動があまりなくてお腹に効果はあるけど、
腰に負担があまりないものなんて
厚かましいかもしれないですが、
オススメがあれば教えていただけるとうれしいです。
ここでお勧めされているクロは、床運動が多いでしょうか？
腹デブなので、コアリズムを購入しました。
でも、毎日汗だくになるまでがんばったからなのか、腰と膝を悪くしてしまいました。
アマゾンのレビューでは、コルセットをするようになった人や１０日間寝込んだ人もいたので
ずっと腰を振り続けるコアリズムは、腰に負担があるのかもしれません。
床運動があまりなくてお腹に効果はあるけど、
腰に負担があまりないものなんて
厚かましいかもしれないですが、
オススメがあれば教えていただけるとうれしいです。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 14:21:28 ID:Kjwq8jXV
床運動て何？
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 14:22:09 ID:34RZSJXl
>>455
おすすめじゃないんだけど・・・
腹筋を使わずに運動すると腰を傷めますよ。
これはどんな運動でも共通することなので今後は腹筋を使って
運動してださいね、腹筋使わない方が楽なんだけどｗ楽しても痩せないし
体傷めるしいいことないよ、あとモモ鍛えると膝の負担減ります(・∀・)
おすすめじゃないんだけど・・・
腹筋を使わずに運動すると腰を傷めますよ。
これはどんな運動でも共通することなので今後は腹筋を使って
運動してださいね、腹筋使わない方が楽なんだけどｗ楽しても痩せないし
体傷めるしいいことないよ、あとモモ鍛えると膝の負担減ります(・∀・)
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 15:39:33 ID:UckrD1Hw
>>456
ヨガマットなどを床にひいて行う運動のことです。
立ったまま行う運動の方が好きです。
>>457
役立つアドバイスありがとうございます！
自分では、腹筋を使ってコアリズムをしていたつもりですが、
動きが早くてついて行くのが大変だったので、
腹筋を使わずに腰を動かして痛めたかもしれません。
今後、気をつけます。
ヨガマットなどを床にひいて行う運動のことです。
立ったまま行う運動の方が好きです。
>>457
役立つアドバイスありがとうございます！
自分では、腹筋を使ってコアリズムをしていたつもりですが、
動きが早くてついて行くのが大変だったので、
腹筋を使わずに腰を動かして痛めたかもしれません。
今後、気をつけます。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 15:56:40 ID:cPkC/4Vj
>>458
それは床運動とは言わないよ。
ようは筋トレが嫌なんだよね？
RPBあたりはどうかな。
これもやり方次第では腰傷めるけど、コアリズムみたいには激しくない。
専スレあるから検索して覗いてみてね。
それは床運動とは言わないよ。
ようは筋トレが嫌なんだよね？
RPBあたりはどうかな。
これもやり方次第では腰傷めるけど、コアリズムみたいには激しくない。
専スレあるから検索して覗いてみてね。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 15:58:23 ID:5vo39Y9k
>>459
役立つ情報レスありがとうございます。
ハウスダスト、ダニ、カビなどのアレルギーがひどくて
床にマットをひいても、床をきれいにしても少しの量でも反応するので、
床で行う運動が嫌いというか、できないので、
床運動のないコアリズムを購入して腰と膝を痛めました。
RPBとはどんなものかわからないので
ぐぐってみます。
役立つ情報レスありがとうございます。
ハウスダスト、ダニ、カビなどのアレルギーがひどくて
床にマットをひいても、床をきれいにしても少しの量でも反応するので、
床で行う運動が嫌いというか、できないので、
床運動のないコアリズムを購入して腰と膝を痛めました。
RPBとはどんなものかわからないので
ぐぐってみます。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 13:53:01 ID:+G0q86tN
だからそれは「床運動」じゃないと言われているのにw
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 13:59:38 ID:kNF/pyVd
>>460
徹底的に掃除してマスクしてやれば？
徹底的に掃除してマスクしてやれば？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 14:40:17 ID:0JHhdukD
>>460
他の人も言っていた「骨盤リズムRPBダイエット」もお薦めですし
その他では 「カーヴィーダンス」なんかはどうですか？
あと、お腹中心と言うわけではないけれど、「フィギュアロビクス」のマット以外の
3枚は立ったままのエクササイズでした。
他の人も言っていた「骨盤リズムRPBダイエット」もお薦めですし
その他では 「カーヴィーダンス」なんかはどうですか？
あと、お腹中心と言うわけではないけれど、「フィギュアロビクス」のマット以外の
3枚は立ったままのエクササイズでした。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 15:34:51 ID:8R/EnHV8
普通そこまで酷いハウスダストアレルギーは立って動いても酷く反応するけどねー
最初のレスで嫌いって思いきり言ってるし、単に床運動ｗが嫌いなだけでしょ
ショコでもやってろ。
最初のレスで嫌いって思いきり言ってるし、単に床運動ｗが嫌いなだけでしょ
ショコでもやってろ。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 04:51:58 ID:/g9tStKj
クローディア･シファーの下半身編を手に入れたんだけど、
低い声で、なんかセクシィーに言い寄られてるみたいｗ
低い声で、なんかセクシィーに言い寄られてるみたいｗ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 12:26:53 ID:wu2fjotJ
>>442
Jillian Michaels-Ripped in 30はジリアン・マイケルズ最高傑作と言っていい内容ですた。
腹筋中心に全身鍛える感じで30分で滝汗。（私は２ｋｇダンベル使用）
膝への負担がこの人のワークアウトにしては割と少なめなのも良いかな。
でも、まあしんどい。空腹状態でやると低血糖でフラフラするかも。
私は途中付いて行けないとこがある。中～上級者向けかな。
Jillian Michaels-Ripped in 30はジリアン・マイケルズ最高傑作と言っていい内容ですた。
腹筋中心に全身鍛える感じで30分で滝汗。（私は２ｋｇダンベル使用）
膝への負担がこの人のワークアウトにしては割と少なめなのも良いかな。
でも、まあしんどい。空腹状態でやると低血糖でフラフラするかも。
私は途中付いて行けないとこがある。中～上級者向けかな。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 19:13:01 ID:gzV9a7d7
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 21:12:13 ID:7fgOaG2B
ジリアンの30日間届いたのでやってみた
きっついけど、こんなん出来るか！って感じの難しい動きはないし
なにより20分という長さがいいね
尼のレビューにあったジャンプの騒音も思っていたほどでもないし、続けられそうな気がする
慣れてきたら他のにも手を出してみたいな
きっついけど、こんなん出来るか！って感じの難しい動きはないし
なにより20分という長さがいいね
尼のレビューにあったジャンプの騒音も思っていたほどでもないし、続けられそうな気がする
慣れてきたら他のにも手を出してみたいな
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 20:55:13 ID:IXYJYXJj
ジリアンのヨガって痩せるかな？
筋トレっていうかコアに効く感じなのかな？
ジリアンの30日のやつ、ドタドタジャンピングジャックが多すぎて安アパート住まいにはキツかったｗ
筋トレっていうかコアに効く感じなのかな？
ジリアンの30日のやつ、ドタドタジャンピングジャックが多すぎて安アパート住まいにはキツかったｗ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 15:50:04 ID:QsV+mW22
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 16:19:16 ID:9AqZvMP9
アメリカアマゾンとコラージュで「calorie」をキーワードにページ内検索して
ひっかかったものだけをピックアップして消費カロリーを計算したところ
ジリアンのダンベルは平均390ｋcal
ジリアンの脂肪燃焼平均502ｋcal
でした
ジリアンのヨガは２つしかひっかからず
一人はLevel1だけで540ｋcal消費
一人は同じくLevel1だけで200ｋcalの消費だそうです
ちょっと一人目の540kcalは間違いじゃないかと思ってしまう
あくまでアメリカ人の体型での消費カロリーなので
一般的に日本人はもっと少ない消費カロリーになると思います
ひっかかったものだけをピックアップして消費カロリーを計算したところ
ジリアンのダンベルは平均390ｋcal
ジリアンの脂肪燃焼平均502ｋcal
でした
ジリアンのヨガは２つしかひっかからず
一人はLevel1だけで540ｋcal消費
一人は同じくLevel1だけで200ｋcalの消費だそうです
ちょっと一人目の540kcalは間違いじゃないかと思ってしまう
あくまでアメリカ人の体型での消費カロリーなので
一般的に日本人はもっと少ない消費カロリーになると思います
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 10:23:10 ID:moDptOIf
ジリアンのヨガはやったことないけど、パワーヨガとか
アシュタンガヨガとか、痩せるといわれてるヨガって
コアの筋肉をかなり鍛える。
消費カロリーは少なくても、腕とかウエストとかはキューッとしまるよ。
でもｷﾂｲポーズをじっと耐えるのはかなりの苦行。
リラクス系のヨガを体験して、あるていどポーズに慣れてからのほうがいいと思う。
アシュタンガヨガとか、痩せるといわれてるヨガって
コアの筋肉をかなり鍛える。
消費カロリーは少なくても、腕とかウエストとかはキューッとしまるよ。
でもｷﾂｲポーズをじっと耐えるのはかなりの苦行。
リラクス系のヨガを体験して、あるていどポーズに慣れてからのほうがいいと思う。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 00:00:33 ID:oIXA42nD
ヨガって思わぬところが筋肉痛になったりするね
ダンベルでエクササイズしても筋肉痛にならないのに
ヨガやったら二の腕となぜか肩、背中のブラのはみ肉部分が筋肉痛
ジリアンのヨガはヨガが本来意図するものとはちと違うんだろうけど
他のヨガより時間が早く過ぎる
ヨガの基礎を学びたい人には向かないだろうけど
せっかちな自分には合ってるのかもしれん
動きもガシガシしててリズム早かったりして初めは好きじゃなかったんだけど
ヨガではなくてエクササイズと割り切ったら好きになった
ダンベルでエクササイズしても筋肉痛にならないのに
ヨガやったら二の腕となぜか肩、背中のブラのはみ肉部分が筋肉痛
ジリアンのヨガはヨガが本来意図するものとはちと違うんだろうけど
他のヨガより時間が早く過ぎる
ヨガの基礎を学びたい人には向かないだろうけど
せっかちな自分には合ってるのかもしれん
動きもガシガシしててリズム早かったりして初めは好きじゃなかったんだけど
ヨガではなくてエクササイズと割り切ったら好きになった
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 01:29:05 ID:FpNUNKrs
こちらを参考にジリアンの30日と脂肪燃焼、カーヴィをポチりました
お正月75キロから軽い食事制限、軽い筋トレ、トレーシー、有酸素少々で現在165/71の36歳♀です
短期決戦ダイエットも参考に体脂肪↓筋力↑目指します
お正月75キロから軽い食事制限、軽い筋トレ、トレーシー、有酸素少々で現在165/71の36歳♀です
短期決戦ダイエットも参考に体脂肪↓筋力↑目指します
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 01:40:54 ID:FpNUNKrs
sage忘れました
ごめんなさい
ごめんなさい
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 12:10:21 ID:eDBoUOrF
ここはブログじゃないから
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 12:43:26 ID:FpNUNKrs
>>474です
>>476は私の書き込みに対して？
ブログじゃないのは知ってます
数あるエクササイズＤＶＤの中からウェイトトレ、有酸素運動に該当しそうな3枚を選びました
私自身皆さんの書き込みがとても参考になったし、スレタイに沿っていると思ったのですがイライラさせたならすみません
>>476は私の書き込みに対して？
ブログじゃないのは知ってます
数あるエクササイズＤＶＤの中からウェイトトレ、有酸素運動に該当しそうな3枚を選びました
私自身皆さんの書き込みがとても参考になったし、スレタイに沿っていると思ったのですがイライラさせたならすみません
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 12:50:06 ID:Ib+kfka5
煽りにいちいち反応しないが吉。
まぁポチりました！って話を書くよりは
やってみてどうだったか書くほうが参考にはなるね。
まぁポチりました！って話を書くよりは
やってみてどうだったか書くほうが参考にはなるね。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 14:49:31 ID:4CwV8GmF
>>477
結果でたら報告よろしく
結果でたら報告よろしく
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 17:35:45 ID:FpNUNKrs
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 14:21:57 ID:ko+O6vF7
ポチるだけなら誰でもできる。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 18:08:44 ID:3elBWzOA
買いました報告はいらない
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 07:52:51 ID:XO0xZmbH
>>452
もう見てないかもしれないけどBody+2月号の付録にチョン・ダヨンのDVDがついてて、スクワットをベースにした有酸素メニューで
ドタバタしないし畳1畳くらいしか使わないでできるよ。ダヨン好きならｵﾇﾇﾒ。1回10分のメニューなんで長時間したければ繰り返して。
もう見てないかもしれないけどBody+2月号の付録にチョン・ダヨンのDVDがついてて、スクワットをベースにした有酸素メニューで
ドタバタしないし畳1畳くらいしか使わないでできるよ。ダヨン好きならｵﾇﾇﾒ。1回10分のメニューなんで長時間したければ繰り返して。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 13:42:20 ID:FKwU3gZK
春に向けてクロ始めた
何度でも再出発するぜ。しかしトイレの度に股が痛いｗ
何度でも再出発するぜ。しかしトイレの度に股が痛いｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 05:51:14 ID:pLClzYO/
ジリアン30日間買ったけど、同居人から苦情が出たのでダンベルに変更
1個目で早々に悲鳴を上げましたｗ でも、やった後の爽快感はいいね。
これ通して出来る人はすごいなぁ
そのうち全部こなせるようになりたい
1個目で早々に悲鳴を上げましたｗ でも、やった後の爽快感はいいね。
これ通して出来る人はすごいなぁ
そのうち全部こなせるようになりたい
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 22:16:27 ID:JL29np3j
RPB持ってるからカーヴィーはいいやと思ってたんだが、
FYTTEに付いてたプロモDVDをやってたみたところなかなかいいなこれ。
でもイントラの喋りがバカっぽ杉る。
「～するよぉ」「～だよぉ」連発でｲﾗｲﾗしてきたw
イントラのキャラ大切。
FYTTEに付いてたプロモDVDをやってたみたところなかなかいいなこれ。
でもイントラの喋りがバカっぽ杉る。
「～するよぉ」「～だよぉ」連発でｲﾗｲﾗしてきたw
イントラのキャラ大切。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 23:19:56 ID:mzv/LBDc
あと顔・・・・ジリアンはダメだった。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 00:30:14 ID:n7itG+cl
あめのもりようこも、声や話し方はかわいいけど「あっは～ん」はやめてほしかった。
シホもチバレイも内容はいいのにあの声と話し方が苦手で続かず。
自力整体矢上さんはうめくうなる・・・。
ダンススタイルダイエットは顔がよければ話し方がヤンキーだったり
教え方も話し方も文句ないのに容姿が残念だったりで。
日本人で話し方が心地よいのは綿本彰と、あと誰だっけ。
シホもチバレイも内容はいいのにあの声と話し方が苦手で続かず。
自力整体矢上さんはうめくうなる・・・。
ダンススタイルダイエットは顔がよければ話し方がヤンキーだったり
教え方も話し方も文句ないのに容姿が残念だったりで。
日本人で話し方が心地よいのは綿本彰と、あと誰だっけ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 20:24:57 ID:2yrarAfL
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 20:33:24 ID:kl1Ygm6C
SHIHOの声は甲高い。
聞きたくない声。
聞きたくない声。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 21:07:08 ID:2yrarAfL
なんとなくミッツがヨガ教えてくれたら、素直にアドバイス聞けそうな気がするｗ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 08:03:37 ID:qpKm7CxI
SHIHOからミッツの流れが判る気がした
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 12:19:44 ID:X2vEPpew
>>488
>自力整体矢上さんはうめくうなる・・・。
CDブック持ってるのですごくわかるｗ
綿本さんは冴えないオサンなのかと思ったら、イチロー並のルックスで
爽やかなので驚いた。
>>492
判るのか？ｗ
>自力整体矢上さんはうめくうなる・・・。
CDブック持ってるのですごくわかるｗ
綿本さんは冴えないオサンなのかと思ったら、イチロー並のルックスで
爽やかなので驚いた。
>>492
判るのか？ｗ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 15:33:51 ID:LqukG8A8
>>488
あめのもりは口が裂けすぎるのが気になって口ばかり見てしまう。
あめのもりは口が裂けすぎるのが気になって口ばかり見てしまう。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 21:22:27 ID:t8wC+Jfk
半年くらいクロをやってて、筋肉は付いたが有酸素運動を全然してないのでここ見ていろいろ物色中。
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズが気になるのですが、
尼でちょろっと見た感じでステップとか結構難しそうで・・・
持ってる方います？
リズム感0でダンスとか壊滅的に苦手な人間でもついて行けますか？
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズが気になるのですが、
尼でちょろっと見た感じでステップとか結構難しそうで・・・
持ってる方います？
リズム感0でダンスとか壊滅的に苦手な人間でもついて行けますか？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 23:04:23 ID:py3eivRy
やらなきゃ出来ないままだよ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 02:09:08 ID:FoVDoQvW
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 05:47:08 ID:qLqtOz/l
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 08:27:10 ID:LjVEzGgw
>>495
私もクロと組み合わせるために最近買ったんだけど
２番目と３番目のエクササイズが難しいので、いつも残りの１・４・５をやってる。
解説がわかりやすいし気に入ってます。
一緒にポチったQuick FixのTotal Cardio Kickも動きが簡単で良かった。安いし。
私もクロと組み合わせるために最近買ったんだけど
２番目と３番目のエクササイズが難しいので、いつも残りの１・４・５をやってる。
解説がわかりやすいし気に入ってます。
一緒にポチったQuick FixのTotal Cardio Kickも動きが簡単で良かった。安いし。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 11:22:16 ID:qNUXwnbi
日本で出てるのかわからないんだけど、
work at homeシリーズで効果ありました。
5メートル四方くらいの広さがあればいいので、
おうちでてくてく歩けるのは、時間を選ばないので、気軽です。
workathome.comでサーチしてみてくださいな。
work at homeシリーズで効果ありました。
5メートル四方くらいの広さがあればいいので、
おうちでてくてく歩けるのは、時間を選ばないので、気軽です。
workathome.comでサーチしてみてくださいな。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 21:17:38 ID:qLqtOz/l
５メートル四方のスペース取るのは、日本の住宅事情ではけっこう広いほうだぞ！
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 22:13:14 ID:911NGpa+
確かに。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 08:58:42 ID:0Xmnlax3
ジリアンダンベルってクロのように好きなメニューだけ選んでできるのかな？
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 09:23:08 ID:tohg14CV
>>503
トップメニューから好きなステージを選ぶ事はできる
でもクロみたいに複数選んでプログラムつくる事はできない
各ステージ約６分
ステージ１ 肩＆脚
ステージ２ 胸＆腹筋
ステージ３ 腕＆ヒップ
ステージ４ 太もも＆二の腕
ステージ５ コアの筋肉
ステージ６ 上半身＆コアの筋肉
ステージ７ 下半身＆コアの筋肉
トップメニューから好きなステージを選ぶ事はできる
でもクロみたいに複数選んでプログラムつくる事はできない
各ステージ約６分
ステージ１ 肩＆脚
ステージ２ 胸＆腹筋
ステージ３ 腕＆ヒップ
ステージ４ 太もも＆二の腕
ステージ５ コアの筋肉
ステージ６ 上半身＆コアの筋肉
ステージ７ 下半身＆コアの筋肉
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 10:35:23 ID:/bbMUXLU
>>500
「work」じゃなく「walk」でしょ。
「work」じゃなく「walk」でしょ。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 10:36:54 ID:8uyw9Xuh
家で働けw
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 16:20:56 ID:dKBlnOFM
ジリアンの脂肪燃焼のやつきついかな？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 19:58:31 ID:qfkX4C8o
10ミニッツ届いたんでやってみた
む、むずい・・・
自由に踊っていいわよ！自分でアレンジして！とか言われるけど
自分日本人なんでそういうの無理っす、と思う
これはくびれにいいのよとか言いつつジェニファー先生まったくくびれないし
でも1個10分というのがいいな、ドタバタしないし
せっかく買ったし毎日がんばろう
む、むずい・・・
自由に踊っていいわよ！自分でアレンジして！とか言われるけど
自分日本人なんでそういうの無理っす、と思う
これはくびれにいいのよとか言いつつジェニファー先生まったくくびれないし
でも1個10分というのがいいな、ドタバタしないし
せっかく買ったし毎日がんばろう
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 16:21:31 ID:X3e4a+QE
10ミニッツの流れ結構好きだな
全部の動きやるまでに最初の動きから全部繋げていくから覚えやすいようになってる
全部の動きやるまでに最初の動きから全部繋げていくから覚えやすいようになってる
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 20:16:56 ID:VXGtN7tl
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 18:40:25 ID:y3qqak1R
亀だけど・・・・
Walk Away the Poundsシリーズも、walk at homeシリーズもどちらも
インストラクターがLeslie Sansoneさんだよね。
どちらのシリーズもAmazonで購入できるけど、Walk Away the Poundsシリーズは
リージョン違いでそのままでは日本のプレーヤーで再生できなかったはず。
walk at homeシリーズは、その場ウォーキングが多いから、あんまりスペース
いらない。ちなみに私はパソコンの前の１ｍ四方で工夫してやってる。
ローインパクトだしLeslie Sansoneさん自体がおばさんなのでハードルは低い。
モノによってはウェイトボールやら、ゴムの帯を使ったりで筋トレ要素もある。
あんまり体力のない私は結構愛用してるよ。
Walk Away the Poundsシリーズも、walk at homeシリーズもどちらも
インストラクターがLeslie Sansoneさんだよね。
どちらのシリーズもAmazonで購入できるけど、Walk Away the Poundsシリーズは
リージョン違いでそのままでは日本のプレーヤーで再生できなかったはず。
walk at homeシリーズは、その場ウォーキングが多いから、あんまりスペース
いらない。ちなみに私はパソコンの前の１ｍ四方で工夫してやってる。
ローインパクトだしLeslie Sansoneさん自体がおばさんなのでハードルは低い。
モノによってはウェイトボールやら、ゴムの帯を使ったりで筋トレ要素もある。
あんまり体力のない私は結構愛用してるよ。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 13:56:46 ID:ZK69+db4
クロの上半身と下半身を毎日交互に続けて１ヶ月半ですが
上半身はスッキリしてきたものの、尻・もも・膝上の贅肉に変化がなく…
下半身やせに、クロの下半身を２日続けて上半身１日に変えるのと
「モテ脚骨盤ストレッチ」のようなDVDと組み合わせるのとではどっちが効果ありそうでしょうか？
モテ脚のレビューで、普段エクササイズをしていない人向けというレビューが気になって。
上半身はスッキリしてきたものの、尻・もも・膝上の贅肉に変化がなく…
下半身やせに、クロの下半身を２日続けて上半身１日に変えるのと
「モテ脚骨盤ストレッチ」のようなDVDと組み合わせるのとではどっちが効果ありそうでしょうか？
モテ脚のレビューで、普段エクササイズをしていない人向けというレビューが気になって。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 01:55:14 ID:nW4eJDEN
やせたいなら食事制限もしろ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 02:09:59 ID:oksgbiBe
ジリアンのスレってありますか？探してみたけど無いもんで。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 17:58:46 ID:nW4eJDEN
ないよ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 18:45:21 ID:ZJSiskD7
４０代男性。ジリアンの３０日やってます。３週間続けて、レベル２がなんとかついて行ける感じになりました。
今は１キロのダンベル使ってるんですが、やってみえる皆さんはどのくらいの使ってますか？
今は１キロのダンベル使ってるんですが、やってみえる皆さんはどのくらいの使ってますか？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 23:01:39 ID:KjOF45DL
やって見える？？？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 23:14:08 ID:fuDgz+AH
面倒じゃない時は1キロ、1.5キロ、2キロのダンベルを使い分けてる
面倒な時は全部1キロ
30代女
面倒な時は全部1キロ
30代女
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 19:44:42.98 ID:MrJa+87x
忙しい平日でもできるように
15分から20分のエクササイズが数種類入っている
DVDって無いですかね？
オススメありましたら教えてください
15分から20分のエクササイズが数種類入っている
DVDって無いですかね？
オススメありましたら教えてください
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 01:43:56.68 ID:a7ln823q
このスレ最初から読めば?
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 23:27:32.19 ID:yaR5RXGx
>>1の過去ログを遡りながら少しずつ読んでたんだけど
どうも時系列が変だと思ったら、ここはもともと既女板に1～4まであったスレで
それが混じっていたんですね
スレタイも全く同じだったので気づくのに時間がかかってしまった
どうも時系列が変だと思ったら、ここはもともと既女板に1～4まであったスレで
それが混じっていたんですね
スレタイも全く同じだったので気づくのに時間がかかってしまった
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 14:38:38.92 ID:46G9F7v7
ミカコって痩せてるけど、絞まってないというか体のラインがゆるいと思う
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 16:25:44.56 ID:BBasx0cw
そんなことよりミカコって人のDVDはどうだったのか、そっちの情報のが重要
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 18:59:40.67 ID:ipN6hI8N
やったことあるけどちっとも変わらなかったし物足りなかった。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 16:00:45.91 ID:L48qlFSp
ジリアンマイケルズ30日の有酸素のドタバタする部分だけ
踏み台昇降にしたら
レベル１と２を続けてやれる位の強度になった
息を整える余裕もできて丁度良いみたい
時間がある人やドタバタしたくない人にはおすすめ
踏み台昇降にしたら
レベル１と２を続けてやれる位の強度になった
息を整える余裕もできて丁度良いみたい
時間がある人やドタバタしたくない人にはおすすめ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 17:51:20.84 ID:Y7DdyarS
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 12:51:29.82 ID:q5V1At8H
道端ジェシカのDVD購入。
本編のオールエクササイズは音楽だけで、キューイングも何も無く、終始無言。バックに音楽が流れているだけ。
パーツ別みたいに解説の有無が選べるようにして欲しかった。
本編のオールエクササイズは音楽だけで、キューイングも何も無く、終始無言。バックに音楽が流れているだけ。
パーツ別みたいに解説の有無が選べるようにして欲しかった。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 00:17:37.79 ID:ElPg4Roy
ジェシカのDVD、目の保養のためだけに買ってしまいそう
エクササイズ自体はストイックな感じで飽きが来そうだ
エクササイズ自体はストイックな感じで飽きが来そうだ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 14:09:35.13 ID:EjNGNQL9
Crunch: Boot Camp Training
これ結構良いよ。
ジリアンの30日より少し楽な感じ。
筋トレと有酸素が交互にあって比較的静かにできる。
有酸素は少しドタバタするところもあるけどアレンジバージョンの人が右側にいる。
ちょっと、と思うところは結構古いＤＶＤなので古臭くてオサレ感がないところと
後ろにいるメンバーの一人がやたらとオーバーなリアクションでちょっとイラっとするところ。
でも慣れれば大丈夫。（多分この人はステップＤＶＤでおなじみのクリスティテイラー）
あとはちょっと時間が短い。ウォームアップとクールダウン入れても30分くらい。
エクササイズの部分は7分～8分程度のチャプター3つ。
インストラクターはちょっとブサに見えるけどなんとなくやってるうちに好感持ってくる。
どちらかと言えば有酸素というより筋トレメインだけど
ランジやスクワットもちょこちょこあるので心拍数はあがると思う。
これ結構良いよ。
ジリアンの30日より少し楽な感じ。
筋トレと有酸素が交互にあって比較的静かにできる。
有酸素は少しドタバタするところもあるけどアレンジバージョンの人が右側にいる。
ちょっと、と思うところは結構古いＤＶＤなので古臭くてオサレ感がないところと
後ろにいるメンバーの一人がやたらとオーバーなリアクションでちょっとイラっとするところ。
でも慣れれば大丈夫。（多分この人はステップＤＶＤでおなじみのクリスティテイラー）
あとはちょっと時間が短い。ウォームアップとクールダウン入れても30分くらい。
エクササイズの部分は7分～8分程度のチャプター3つ。
インストラクターはちょっとブサに見えるけどなんとなくやってるうちに好感持ってくる。
どちらかと言えば有酸素というより筋トレメインだけど
ランジやスクワットもちょこちょこあるので心拍数はあがると思う。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 14:54:56.47 ID:xZOtEyOd
カーヴィーダンスみたいな粘っこい動きのダンスが好きなんだけど、
こういう動き中心のダンスＤＶＤでおススメなものあったら教えて下さい。
こういう動き中心のダンスＤＶＤでおススメなものあったら教えて下さい。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 11:51:40.29 ID:uEgdno7c
クローディア放置してたけど再開してみる。
前やった時は腹筋かなり引き締まった。
がんばろうー
前やった時は腹筋かなり引き締まった。
がんばろうー
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 20:45:08.90 ID:sLKukjKH
ザ・ファームのセットをお持ちの方はいらっしゃいますか？
DVDは単品で海外盤のものをそろえたんですが、
プログラムの内容はオフィシャルサイトのカレンダーと同じなのでしょうか？
ttp://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/30dayRotationCalendar.html
DVDは単品で海外盤のものをそろえたんですが、
プログラムの内容はオフィシャルサイトのカレンダーと同じなのでしょうか？
ttp://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/30dayRotationCalendar.html
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 12:34:17.31 ID:0kphR8uc
ベリーダンスのDVD買おうかと思うのですが、部屋が狭くてもできますか？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 11:58:58.98 ID:OQVc1UHj
米尼マケプレで1月始めに注文したキャシースミスのcardio knockoutが今頃届いた
震災後に発送したっぽい(´・ω・｀)
それに北関東だし今はやる気になれない(´・ω・｀)
震災後に発送したっぽい(´・ω・｀)
それに北関東だし今はやる気になれない(´・ω・｀)
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:04:49.24 ID:f2wsua1n
しらねーよ。ブログでやれ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 13:52:50.67 ID:3FbS3MuE
どのスレに書けばいいのかわからずこちらにきました。
コアリズムのスレが落ちてしまい、自分が立てようと思ったのですが
できませんでした。どなたか変わりに立てられませんか？
よろしくお願いします。
コアリズムのスレが落ちてしまい、自分が立てようと思ったのですが
できませんでした。どなたか変わりに立てられませんか？
よろしくお願いします。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 12:38:37.50 ID:EtOb9GIu
5月18日発売 ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る
多分青いパッケージの「6 Week Six Pack 」のリージョン２版だと思う
多分青いパッケージの「6 Week Six Pack 」のリージョン２版だと思う
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 14:00:03.10 ID:76JzYpKC
女の腹6パックはどうだろ。
自分も6パック時代があって、気に入ってたけど
周りからは引かれたｗ
自分も6パック時代があって、気に入ってたけど
周りからは引かれたｗ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 19:43:16.08 ID:ZzZK7Zgt
けっこうキツイけど、６パックには
なかなかならんような気がする
なかなかならんような気がする
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 18:43:20.16 ID:4Yx+yR7M
美人じゃないとモチあがらない。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 14:36:57.07 ID:yM1NpI6V
あるある・・
ヨガ通ってたけど、チンチクリンでブサな先生で、すぐ辞めたw
ヨガ通ってたけど、チンチクリンでブサな先生で、すぐ辞めたw
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 22:59:36.78 ID:MFjJia3b
うん、スレ違い
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:42:40.59 ID:s889jXKd
ジリアン顔こわい。
ブサでも笑ってたら可愛いのに、ひたすら怖い。
ブサでも笑ってたら可愛いのに、ひたすら怖い。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 18:30:50.48 ID:LBPwSrGL
今度はビリー隊長の息子か。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:24:29.73 ID:oyzt4AbQ
ビリー・ブランクスJr.、後ろで踊ってる人達がひどすぎw
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:47:11.77 ID:/M3VMZvZ
久々に何かフィットネスDVD欲くなって、Kathy SmithのBuild Muscle Shrink Fatを買ったら、
中身はUltimate Sculptと同じだった。
パッケージの写真もタイトルもまったく違うから、まさか焼き直しとは思わず…。
ショック。
あ、Ultimate Sculptはわりといいと思う。筋トレ系。
中身はUltimate Sculptと同じだった。
パッケージの写真もタイトルもまったく違うから、まさか焼き直しとは思わず…。
ショック。
あ、Ultimate Sculptはわりといいと思う。筋トレ系。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:19:23.46 ID:SrniEBEG
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 16:56:23.32 ID:yAKuRP5A
メルＢのトータリーフィットはオススメだよ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:33:05.00 ID:/M3VMZvZ
>>549
あーほんとだ。ちゃんと調べないとダメね。
安かったから諦めもつくけど。
懲りずにLift Weights to Lose Weight 1&2が欲しくなった。
今在庫切れなのでかろうじて思いとどまった。
一緒にバレトンを買ったから、しばらくこれでがんばろうっと。
あーほんとだ。ちゃんと調べないとダメね。
安かったから諦めもつくけど。
懲りずにLift Weights to Lose Weight 1&2が欲しくなった。
今在庫切れなのでかろうじて思いとどまった。
一緒にバレトンを買ったから、しばらくこれでがんばろうっと。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:41:44.35 ID:yAKuRP5A
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:50:43.55 ID:yAKuRP5A
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 22:58:44.52 ID:J+6uz5ZQ
さっき本屋行ってコアリズムエッセンスなんての見つけた。もう2ヶ月くらい前に出てたんだね。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:28:09.48 ID:6vwx4fdM
Kathy SmithのDVDは大体持っているけど、「Tummy Trimmers」一番お気に入り。
有酸素系やボールを使ったエクササイズなどで効率的にお腹周りを鍛えられると
思う。
新作も出るんだ～誰か買った人レポお願いします。
有酸素系やボールを使ったエクササイズなどで効率的にお腹周りを鍛えられると
思う。
新作も出るんだ～誰か買った人レポお願いします。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:33:19.50 ID:6vwx4fdM
連投です。
今アマゾン見たら「ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る」
ていう、ジリアンの新作出るんだね。
被災したわけじゃないけど、大震災後あまり激しいエクササイズをする気がしなくて、
してないから徐々に復活させたいな。
今アマゾン見たら「ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る」
ていう、ジリアンの新作出るんだね。
被災したわけじゃないけど、大震災後あまり激しいエクササイズをする気がしなくて、
してないから徐々に復活させたいな。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 13:40:27.28 ID:kCAk6EPB
FYTTE6月号の付録がビリー・ブランクスJr.のDVDだけど>>547見て買わずに帰ってきたｗ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 20:33:31.70 ID:l/rHC+7H
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 03:34:57.62 ID:DRO/tI1R
ところでビリー息子のやつってどんなエクササイズなの？
ダンス系かな？
ジリアンの腹筋は英語版持ってるけど効く。
もう、バキバキに鍛えますって感じの内容だけど。
お腹の脂肪無い人は、割れるかも。
いずれにせよ、かっこいい腹筋がほしくない人には不向き。
ダンス系かな？
ジリアンの腹筋は英語版持ってるけど効く。
もう、バキバキに鍛えますって感じの内容だけど。
お腹の脂肪無い人は、割れるかも。
いずれにせよ、かっこいい腹筋がほしくない人には不向き。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 06:50:40.77 ID:aYI4Hu6Z
MELB TOTALLY FITを購入して一週間です。
体重－４キロ、体脂肪－３、ウエスト－５センチです。
カスタマイズで強度を自分好みに出来ます。
人によってはジリアンよりきついかもしれません。
が、きつい分ジリアンより効果はあります。
腹筋がめちゃつく以外はトータルで見ても、ジリアンよりこちらの方が女性向きのような気がします。
引き締めたいけど、あまり筋肉はつけたくない。
全体的に女性的シルエットを目指したい人はこっちをお勧めします。
体重－４キロ、体脂肪－３、ウエスト－５センチです。
カスタマイズで強度を自分好みに出来ます。
人によってはジリアンよりきついかもしれません。
が、きつい分ジリアンより効果はあります。
腹筋がめちゃつく以外はトータルで見ても、ジリアンよりこちらの方が女性向きのような気がします。
引き締めたいけど、あまり筋肉はつけたくない。
全体的に女性的シルエットを目指したい人はこっちをお勧めします。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 11:32:45.77 ID:mBe2F2s/
付録DVDしかやってないけど、ビリーJrのは世界のダンスめぐりで、楽しい。
ボリウッドダンスははまるw
ただ吹き替えの声が気持ち悪いのと、バックダンサーを見るとお先真っ暗な気がしてくる。
ボリウッドダンスははまるw
ただ吹き替えの声が気持ち悪いのと、バックダンサーを見るとお先真っ暗な気がしてくる。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 12:23:41.96 ID:XEGHfSJc
ボリウッドダンスってインド映画でお姫様とかが踊るやつだよね？あれをビリー隊長の息子が踊るのか・・・おもしろそうｗ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 21:48:05.89 ID:be790Pym
道端ジェシカのJESSICA BODY DESIGNやってみました。
普段はトレーシーやフィギュアやっていますが
これはかなり腹筋に効果ありました！
ジェシカのファンではないけれどやっているときの表情もいいし
ときどきニコッとほほ笑むのがちょっとかわいいかも。
手足も長く衣装も全てピッタリとしたおしゃれな感じです。
毎日ではなく、週に何回かとり入れると効果が上がる感じ。
普段はトレーシーやフィギュアやっていますが
これはかなり腹筋に効果ありました！
ジェシカのファンではないけれどやっているときの表情もいいし
ときどきニコッとほほ笑むのがちょっとかわいいかも。
手足も長く衣装も全てピッタリとしたおしゃれな感じです。
毎日ではなく、週に何回かとり入れると効果が上がる感じ。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 00:45:57.67 ID:PtDReBVP
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 01:07:38.41 ID:JmVRuZwg
GW中に6日間、クロ上下やりました。
ちょっと腹筋が割れてきて、お尻の位置が上がりました。
ちょっと腹筋が割れてきて、お尻の位置が上がりました。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:06:00.73 ID:dgQWNrF5
昼間のテレビでフィットネスDVDが沢山ある事を知りました…
そこで教えて下さい！
運動が苦手な私でも取り入れやすいのは
どのDVDでしょうか？
ちなみにコアリズムも少しづつやっていますが
あまりついて行けませんorz
こちらのｽﾚでシンディもいいなーと思ったのですが
ジリアン30日と比べてどちらが続けられるでしょうか？
そこで教えて下さい！
運動が苦手な私でも取り入れやすいのは
どのDVDでしょうか？
ちなみにコアリズムも少しづつやっていますが
あまりついて行けませんorz
こちらのｽﾚでシンディもいいなーと思ったのですが
ジリアン30日と比べてどちらが続けられるでしょうか？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 15:15:45.11 ID:HzyUj8fO
自分も同じテレビ観ててこのスレ来た。
あれ観てジェシカのDVD気になったんだよね～。
マンションだから飛び跳ねたりするのは無理だし、ジェシカのはそういった動きはないですかね？
自分もジェシカのファンではないけど、あの身体には惚れ惚れした。
あれ観てジェシカのDVD気になったんだよね～。
マンションだから飛び跳ねたりするのは無理だし、ジェシカのはそういった動きはないですかね？
自分もジェシカのファンではないけど、あの身体には惚れ惚れした。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 15:49:33.44 ID:5tKbWkdw
>>566-567
同じ運動が苦手にも筋トレが苦手とか持久力がないとかいろいろあるし目的によって薦めるDVDが違ってくるから
スレの最初から読んで自分が求める物を細かく書いてくれないと答えにくいよ。
例 階下に響かない
狭い場所でできる
有酸素運動中心
ダンス系は苦手 とかね。
同じ運動が苦手にも筋トレが苦手とか持久力がないとかいろいろあるし目的によって薦めるDVDが違ってくるから
スレの最初から読んで自分が求める物を細かく書いてくれないと答えにくいよ。
例 階下に響かない
狭い場所でできる
有酸素運動中心
ダンス系は苦手 とかね。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 17:20:25.86 ID:3492Qkht
>>566
シンディとジリアンどっちが続けられるかは貴方次第でしょ。
コアリズム、少しずつやっても全然だめなの？
運動苦手ならDVDよりウォーキングとか、ショコのがいいよ。
まずそれが続けられたら、DVD買えばいいと思う。
シンディとジリアンどっちが続けられるかは貴方次第でしょ。
コアリズム、少しずつやっても全然だめなの？
運動苦手ならDVDよりウォーキングとか、ショコのがいいよ。
まずそれが続けられたら、DVD買えばいいと思う。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 18:22:18.48 ID:wNKoJtDE
コアリズムについていけないということは、ダンス系は向いてなさそう。
トレーシーでもモムチャンでも、人気のありそうなの一つ選んで、とにかく続けること。
続きそうですか？じゃなくて、続けなきゃ。
エクササイズは口や頭でするものではありません、
ごちゃごちゃ考えてる暇があったら、今すぐ動いてくださいって有名トレーナーが言ってる。
トレーシーでもモムチャンでも、人気のありそうなの一つ選んで、とにかく続けること。
続きそうですか？じゃなくて、続けなきゃ。
エクササイズは口や頭でするものではありません、
ごちゃごちゃ考えてる暇があったら、今すぐ動いてくださいって有名トレーナーが言ってる。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 19:31:58.98 ID:YeESK48W
>>566
ジリアンは、結構きついから多分続かないと思う。
お薦めは、チョンダヨンさんのDVD。私も運動が苦手で続いたためしがなかったけど
これは、初めて続いた。
おかげで運動する癖がついていろいろ海外のエクササイズDVDまでやるようになった。
しかも、チョンダヨンさんはスタイル抜群でモチベーションもすごく上がる。
始めのDVDとしてはすごくお薦め。
ジリアンは、結構きついから多分続かないと思う。
お薦めは、チョンダヨンさんのDVD。私も運動が苦手で続いたためしがなかったけど
これは、初めて続いた。
おかげで運動する癖がついていろいろ海外のエクササイズDVDまでやるようになった。
しかも、チョンダヨンさんはスタイル抜群でモチベーションもすごく上がる。
始めのDVDとしてはすごくお薦め。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 00:08:56.13 ID:Yp3o3Gek
自分は樫木先生！
ハードルが低いというかラクに続けられてるし胸がとんがってかたのが一番嬉しい。
ハードルが低いというかラクに続けられてるし胸がとんがってかたのが一番嬉しい。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 00:12:28.77 ID:Pi+ZikYQ
チョン・ダヨンはいいね。
私が上で書いた煽り文句もダヨンの発言ダヨン。
続くか不安なら、高価なDVDじゃなくモムチャンダイエットプレミアムという本で試してみたら？
DVDもついてるし。
専スレのあるのがいいと思う。
自分もクロでエクササイズ開眼した頃は、ここがなければ、とても続けられなかった。
私が上で書いた煽り文句もダヨンの発言ダヨン。
続くか不安なら、高価なDVDじゃなくモムチャンダイエットプレミアムという本で試してみたら？
DVDもついてるし。
専スレのあるのがいいと思う。
自分もクロでエクササイズ開眼した頃は、ここがなければ、とても続けられなかった。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 00:20:05.48 ID:E9X4pYSG
樫木さんの悪くないんだけど、
運動という面では今一つ筋力や持久力がつかないんだよね
ダヨンは一応それなりに筋肉にもじわっと効くので段々キツイ運動に
移行する足掛かりになる気がする
運動という面では今一つ筋力や持久力がつかないんだよね
ダヨンは一応それなりに筋肉にもじわっと効くので段々キツイ運動に
移行する足掛かりになる気がする
575 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/05/10(火) 08:17:07.00 ID:Z4nMK7xy
あ～樫木さんのはどっちかって言うとインナーマッスル鍛える感じだから
一見、簡単そうなんだけど実は奥が深くて難しいし筋肉痛にもなりにくいから
実感として感じ難いのかもしれない。続けてやるにはいいと思う。
ダヨンはアウターマッスルだから「鍛えてる！」って感じやすいんだよね。
どっちにしても家でDVDって続けてやることが大事だよね。
一見、簡単そうなんだけど実は奥が深くて難しいし筋肉痛にもなりにくいから
実感として感じ難いのかもしれない。続けてやるにはいいと思う。
ダヨンはアウターマッスルだから「鍛えてる！」って感じやすいんだよね。
どっちにしても家でDVDって続けてやることが大事だよね。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 10:37:25.28 ID:wldgNXvN
ジェシカは上級者むききがする。
30分ぐらいと20分のトレーニングがあるが曲が流れているだけで
動き方の説明がないし、とにかくテンポがもの凄く早くてキツイです。
曲だけだからいつ次のエクササイズにうつるかわからない
きついポーズしていても次変わるか次変わるかでチェックしなければいけない
とくに20分コースは、ワンエクササイズが短くで猛スピードでサクサクと
せわしなく進んでいく。
こちらは遅れてついていく感じになった。
もうすぐDVD歴は2年になるけど説明がなく早い動きでの運動はいままでなかったから
結果的にはめずらしくてよかった。
30分ぐらいと20分のトレーニングがあるが曲が流れているだけで
動き方の説明がないし、とにかくテンポがもの凄く早くてキツイです。
曲だけだからいつ次のエクササイズにうつるかわからない
きついポーズしていても次変わるか次変わるかでチェックしなければいけない
とくに20分コースは、ワンエクササイズが短くで猛スピードでサクサクと
せわしなく進んでいく。
こちらは遅れてついていく感じになった。
もうすぐDVD歴は2年になるけど説明がなく早い動きでの運動はいままでなかったから
結果的にはめずらしくてよかった。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 11:25:56.52 ID:iHHDjYty
運動苦手で、DVDでやりたいのなら、walkシリーズが一番。
家でウォーキングと同等の運動ができて、アメリカでも支持されてる。
DVDもたくさん種類出てて、強度も様々でいいよ。
怪我の心配もないし、初心者には本当にいいプログラムだと思う。
家でウォーキングと同等の運動ができて、アメリカでも支持されてる。
DVDもたくさん種類出てて、強度も様々でいいよ。
怪我の心配もないし、初心者には本当にいいプログラムだと思う。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 17:57:39.13 ID:bb2ZydEF
>>566
私はシンディよりはクロが飽きなかった
エクササイズを自分でチョイスできるし
ただクロはエクササイズ毎にインターバル兼説明が入るので急いでるときは時間がもったいない気がする
体力も筋肉もないので
トレーシーはきつくて
モムチャンは楽だと思ってやってます
軽めのダンスっぽいのがほしくて
今日カーヴｨーダンスを
ポチったので楽しみ
私はシンディよりはクロが飽きなかった
エクササイズを自分でチョイスできるし
ただクロはエクササイズ毎にインターバル兼説明が入るので急いでるときは時間がもったいない気がする
体力も筋肉もないので
トレーシーはきつくて
モムチャンは楽だと思ってやってます
軽めのダンスっぽいのがほしくて
今日カーヴｨーダンスを
ポチったので楽しみ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 18:18:52.24 ID:Kxn1uIda
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 01:10:06.40 ID:qYPj9wwf
>>579
試してみた。その場足踏み、前後に行進、左右にストップ、腿上げだけの簡単メニューで
雨でウォーキング行けないとか踏み台昇降したいけど台作るの面倒って人にはいいかも。
歩くだけでも何分も続くと地味に下の部屋に響きそうで気になった。
筋トレも引き締めも必要ないからテレビでも見ながらラクに有酸素運動だけしたい人向き。
試してみた。その場足踏み、前後に行進、左右にストップ、腿上げだけの簡単メニューで
雨でウォーキング行けないとか踏み台昇降したいけど台作るの面倒って人にはいいかも。
歩くだけでも何分も続くと地味に下の部屋に響きそうで気になった。
筋トレも引き締めも必要ないからテレビでも見ながらラクに有酸素運動だけしたい人向き。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 09:45:30.53 ID:9sa0/PQA
キャシースミスの新DVD「Ageless With Kathy Smith: Staying Strong 」ええ感じよ
体育会系のノリじゃないから初級者っぽい雰囲気だけど結構キツイ
フォームさえ正しければ筋肉に確実に効くようにできてる
いつもはジリアンのDVD使ってるけど鍛える部分が違うのか次の日筋肉痛でひどかった
肩甲骨や骨盤、大転子あたりの運動も意識されていて整体的な要素もあると思う
腕、脚、お尻、コア（腹筋メイン）の4つに分かれていてそれぞれ15分
ストレッチ12分
おまけとして同じ販売元Acaciaの他のDVDから10分程度のエクササイズが２つ付いてる
体育会系のノリじゃないから初級者っぽい雰囲気だけど結構キツイ
フォームさえ正しければ筋肉に確実に効くようにできてる
いつもはジリアンのDVD使ってるけど鍛える部分が違うのか次の日筋肉痛でひどかった
肩甲骨や骨盤、大転子あたりの運動も意識されていて整体的な要素もあると思う
腕、脚、お尻、コア（腹筋メイン）の4つに分かれていてそれぞれ15分
ストレッチ12分
おまけとして同じ販売元Acaciaの他のDVDから10分程度のエクササイズが２つ付いてる
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 09:49:49.87 ID:9sa0/PQA
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 10:50:02.72 ID:uEags08P
細切れ時間を活用したくて、デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット
の輸入版を頼んだ。
ファット・バーニング・4ダンス・ダイエットの方は好感触なレビューを見るのだけど
12分は評判どんなもんでしょう？
宣伝動画は見たけれど、マンション住まいなのだけどばたばたするかな？
の輸入版を頼んだ。
ファット・バーニング・4ダンス・ダイエットの方は好感触なレビューを見るのだけど
12分は評判どんなもんでしょう？
宣伝動画は見たけれど、マンション住まいなのだけどばたばたするかな？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 11:01:50.78 ID:GSBGUF+0
いいショップ、やっと見つけました！
新作ＤＶＤをレンタルするより安くてタイトルも多くてよかった！
ジャンルも、映画、ドラマ、アニメ、バラエティ等、新作も豊富だよ。
http://specialdvd-alice.com/
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 11:15:22.51 ID:dOufIIFU
アマゾンで購入した｢メルＢのトータリー・フィット｣を今日からやります。
成果の程を随時書き込むので購入検討している人は参考にしてください。
成果の程を随時書き込むので購入検討している人は参考にしてください。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 11:49:46.95 ID:wDj+GYFE
輸入版を使ってる方々は英語のリスニング力はどれくらい？
キャシーやシンディの輸入版買ったけど
英検２級の自分には、細かい注意点なんかが聞き取れないし
画面の皆が楽しそうに会話してるのに、私一人何言ってるのか理解できなくて寂しいw
キャシーやシンディの輸入版買ったけど
英検２級の自分には、細かい注意点なんかが聞き取れないし
画面の皆が楽しそうに会話してるのに、私一人何言ってるのか理解できなくて寂しいw
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 16:21:02.23 ID:j2hdbv6m
クロ愛用。今はたまに確認するときしか見てない。
各パーツのエクサをいくつか選んで週２、大体１時間半を３年位続けてる
痩せもしないけど幾ら食べても太らなくなったよ
各パーツのエクサをいくつか選んで週２、大体１時間半を３年位続けてる
痩せもしないけど幾ら食べても太らなくなったよ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 15:04:56.92 ID:80LylRkJ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 14:50:11.87 ID:I83jenCe
トレーシーに勝る物はなかった。
３部作をやってると、他のエクササイズが物足りなく感じるの。
ビリーの腹筋ですら。
３部作をやってると、他のエクササイズが物足りなく感じるの。
ビリーの腹筋ですら。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 16:37:44.24 ID:WdQ37VN1
応用は？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 17:30:51.99 ID:5kKPz9xn
トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる！【72分DVD付】 [ムック]
2011/6/3発売だって どうなんだろ？ 買ってみようかなぁ
2011/6/3発売だって どうなんだろ？ 買ってみようかなぁ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 18:18:02.40 ID:DrsaCtZa
>>591
動画見てきた。ttp://magazineworld.jp/books/special/tracy/
廉価ダイジェスト版って感じだから初めてトレーシー買う人にはいいね。DVD付きで880円だし。
動画見てきた。ttp://magazineworld.jp/books/special/tracy/
廉価ダイジェスト版って感じだから初めてトレーシー買う人にはいいね。DVD付きで880円だし。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 23:53:45.02 ID:b7JXjJka
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 05:28:19.83 ID:xUqYidPz
ダンス系はついて行く為に画面ガン見してるんだけど、ストレッチに入ってからも同じノリでやってて全然ストレッチになってないことがある。
ストレッチだけは我にかえってやらないとダメだねｗ
そしてやっぱ下半身はクロが一番きれいになる～。
ストレッチだけは我にかえってやらないとダメだねｗ
そしてやっぱ下半身はクロが一番きれいになる～。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 08:30:18.90 ID:jarvCce/
私も動画みたけど、違う動きもあるね。880円は安いし、買う予定。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:52:41.33 ID:yc78VIcI
トレーシースレ落ちた？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 15:26:06.06 ID:ziTu6TJF
>>596
うん。
うん。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 15:58:13.98 ID:0s1n7Ia/
これダイジェストじゃないよ。
アメリカで出てるトレーシー30日ブートキャンプ日本翻訳版。
原書持ってるけど、すごくためになったからオススメ。
だけど日本版はかなり値段が安いから、どっかしら削られてるかも。
アメリカで出てるトレーシー30日ブートキャンプ日本翻訳版。
原書持ってるけど、すごくためになったからオススメ。
だけど日本版はかなり値段が安いから、どっかしら削られてるかも。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 16:08:26.46 ID:yc78VIcI
食事についても載ってるようだけど
アメリカの食糧事情は日本とかなり違うからどうだろうね。
以前アメリカで評判になってたダイエットの本を読んだら
夜食にはポップコーンおすすめとか
ローファットパンケーキ生クリーム添えとか載ってて、こりゃダメだと思った。
アメリカの食糧事情は日本とかなり違うからどうだろうね。
以前アメリカで評判になってたダイエットの本を読んだら
夜食にはポップコーンおすすめとか
ローファットパンケーキ生クリーム添えとか載ってて、こりゃダメだと思った。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 16:30:03.60 ID:0s1n7Ia/
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 13:40:48.73 ID:TB6J8eGj
トレーシーとジリアンの新作、どっちも気になる。
でも、一番気になるのは腹だから、ジリアンの方がいいかな。
今は、カーヴィーをやってて、腹はあまり引っ込む感じしないけど
ウエストのくびれにはかなり効果あった。
猛者の方々には、運動強度的には甘いと思うけどね。
でも、一番気になるのは腹だから、ジリアンの方がいいかな。
今は、カーヴィーをやってて、腹はあまり引っ込む感じしないけど
ウエストのくびれにはかなり効果あった。
猛者の方々には、運動強度的には甘いと思うけどね。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 16:06:48.64 ID:J/qyqD0W
>>601
トレーシーは安くて情報も豊富だから是非。
個人的にはトレーシーやるなら、筋トレはトレーシーだけのほうがいいと思う。
トレーシーもそう言ってるんだけど、ほんとにトレーシーは綺麗な筋肉のつき方になる
トレーシーのカーディオはちょっと厳しいかもしれんが。
トレーシーは安くて情報も豊富だから是非。
個人的にはトレーシーやるなら、筋トレはトレーシーだけのほうがいいと思う。
トレーシーもそう言ってるんだけど、ほんとにトレーシーは綺麗な筋肉のつき方になる
トレーシーのカーディオはちょっと厳しいかもしれんが。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 18:39:58.23 ID:+d2PvuEt
>602
601です。レスサンクス
トレーシーは、一番最初に出たやつは持ってて、たまにやるんだけど
何故か定期的にやる習慣がつかなくて、違う内容なら続くかなと
期待してる部分があったりする。
お勧めされたし、トレーシーにしてみるかな。
601です。レスサンクス
トレーシーは、一番最初に出たやつは持ってて、たまにやるんだけど
何故か定期的にやる習慣がつかなくて、違う内容なら続くかなと
期待してる部分があったりする。
お勧めされたし、トレーシーにしてみるかな。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 19:50:00.62 ID:T8dIT72K
DVDとの相性あるね
効果のあるエクササイズだとわかっていても
なかなかDVDセットする気になれないのもあるし
やると辛いんだけどとりあえずやってみようという気持ちになれるDVDがある
効果のあるエクササイズだとわかっていても
なかなかDVDセットする気になれないのもあるし
やると辛いんだけどとりあえずやってみようという気持ちになれるDVDがある
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 20:25:23.29 ID:J/qyqD0W
>>603
そっかー、確かにトレーシーはストイックだし黙々とやる運動だから、
エクササイズ時の面白みはまったく無いもんね。
体の変化を楽しめるようになるにも、少し時間がかかるし。
反対にジリアンは軍曹タイプだから、キツいけどたのしいかも。
そっかー、確かにトレーシーはストイックだし黙々とやる運動だから、
エクササイズ時の面白みはまったく無いもんね。
体の変化を楽しめるようになるにも、少し時間がかかるし。
反対にジリアンは軍曹タイプだから、キツいけどたのしいかも。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 01:40:10.62 ID:jBct8JKM
一番太いときのソニンをさらに膨らませたみたいな筋肉脂肪ハイブリッド太りなんだけど、
食事制限と一緒にトレイシーをちゃんとやれば綺麗な筋肉になるでしょうか？
頑張って鍛えてガチムチ兄貴になったらどうしようと思ってます
体重落としてからやるほうが女性らしいスタイルになるのかな……
食事制限と一緒にトレイシーをちゃんとやれば綺麗な筋肉になるでしょうか？
頑張って鍛えてガチムチ兄貴になったらどうしようと思ってます
体重落としてからやるほうが女性らしいスタイルになるのかな……
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 08:30:00.48 ID:GBPZ5Eij
そんな簡単にガチムチ兄貴になれるなら、私がとっくになっております。
自分じゃ筋肉付いたなと思っても、人から見れば「そうかな？」です。
そんなもんです。
迷ってる時間がもったいないので、トレーシーやってみればいいと思います。
自分じゃ筋肉付いたなと思っても、人から見れば「そうかな？」です。
そんなもんです。
迷ってる時間がもったいないので、トレーシーやってみればいいと思います。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 09:45:01.89 ID:tgeMHk+m
トレーシーのDVDってこんな感じ？
この中の腹筋かなり気に入ったんだけど
同じようなエクササイズ入ってるなら買おうかと思って
腹筋はこれ→ http://www.youtube.com/watch?v=h7hSzQhFTwg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Bya5c-0dv2k
http://www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8&feature=related
アメリカで出てる「Tracy Anderson's 30-Day Method」ってのはちょっと調べただけだから
間違ってる可能性ありだけど
右側しかやらないからDVD止めて左側は自分でやらないといけないみたいね
この中の腹筋かなり気に入ったんだけど
同じようなエクササイズ入ってるなら買おうかと思って
腹筋はこれ→ http://www.youtube.com/watch?v=h7hSzQhFTwg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Bya5c-0dv2k
http://www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8&feature=related
アメリカで出てる「Tracy Anderson's 30-Day Method」ってのはちょっと調べただけだから
間違ってる可能性ありだけど
右側しかやらないからDVD止めて左側は自分でやらないといけないみたいね
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 09:52:20.30 ID:pJvUaKR4
日本ででるやつは左右あるの？
片側だけなら嫌だ。
片側だけなら嫌だ。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:07:45.28 ID:XpCm8L6L
>>608
2番目の髪と服装がすき。
>>579のやつが気に入ったんでDVD買おうとサンプル動画を片っ端から見ていったんだけどこの人喋りがうるさすぎる。
トレーナー次第で合う合わないあるけど ｳﾙｾｰ!!(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д)､;'.･ ってなったのは初めてｗ
2番目の髪と服装がすき。
>>579のやつが気に入ったんでDVD買おうとサンプル動画を片っ端から見ていったんだけどこの人喋りがうるさすぎる。
トレーナー次第で合う合わないあるけど ｳﾙｾｰ!!(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д)､;'.･ ってなったのは初めてｗ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 20:25:49.39 ID:jBct8JKM
>>607
ありがとうございます！踊ってくる！
ありがとうございます！踊ってくる！
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:30:43.24 ID:7wgkDHV7
最近DVDにはまって、ジリアンやキャシーをやり出して、初めより難なくプログラムをこなせるようになってきた。
このスレで餅上がってきたからクロとJARILOVEもローテーションに入れるつもり。
会社の同僚はストレッチだけでも筋を痛める程のタイプらしく、どこも痛めずトレーニングしてる私に、悪態をつくようになりだした。
そんな筋肉つけてどうするの？やらムキムキになって何目指すの？とかそんな具合。
私はひとりで頑張るから相手にしてないが、最近おせっかいが酷くなり、毎日やって果たしてよいものか？とも横槍を入れるようになった。
よかったDVDを勧めてあげるつもりだったか、明日から同僚には聞かれるまで何も言わないことにする。私はこのスレを見て頑張るだけ。
溜めこむとストレスになるので書き込んだ次第です。
読み流してね
このスレで餅上がってきたからクロとJARILOVEもローテーションに入れるつもり。
会社の同僚はストレッチだけでも筋を痛める程のタイプらしく、どこも痛めずトレーニングしてる私に、悪態をつくようになりだした。
そんな筋肉つけてどうするの？やらムキムキになって何目指すの？とかそんな具合。
私はひとりで頑張るから相手にしてないが、最近おせっかいが酷くなり、毎日やって果たしてよいものか？とも横槍を入れるようになった。
よかったDVDを勧めてあげるつもりだったか、明日から同僚には聞かれるまで何も言わないことにする。私はこのスレを見て頑張るだけ。
溜めこむとストレスになるので書き込んだ次第です。
読み流してね
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:34:59.23 ID:AJkgBhg8
Walk 5miles?? のYouTubeにあったやつやってみた。
ずっとサボっててメタぼった私にはぴったりだった。
ながらでできるししばらくがんばろうかな。
ずっとサボっててメタぼった私にはぴったりだった。
ながらでできるししばらくがんばろうかな。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 01:01:54.68 ID:yplIdFVn
道端カレンさんのクーガーがおすすめです。
これはこのてのものが苦手な方でも続きますよ。
ハードじゃないし難しくないのに、筋肉痛がきました。
これはこのてのものが苦手な方でも続きますよ。
ハードじゃないし難しくないのに、筋肉痛がきました。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:45:01.73 ID:ZwBQhrl9
カレンさんのは1回して次やる気がおこらない
なぜなんだろう…
他のは続けられるのにな
なぜなんだろう…
他のは続けられるのにな
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 01:31:38.84 ID:lfEwTTYC
今、クロとトレーシーで迷ってます。自分的にはがっちり汗をかく運動量がいいのですが、どちらがいいでしょうか？
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 07:31:22.32 ID:nZSO+u10
>>616
がっちり汗をかきたいなら、クロやトレーシーよりもジリアンだと思う。
ただジリアンは最初はきついので体力付くまで、キャシースミスがおすすめ。古いけど基本がしっかりしているので。宅配レンタルでキャシーとジリアンのをレンタルして やってみては？
クロとトレーシーはネット動画で一度やってみるといいよ
がっちり汗をかきたいなら、クロやトレーシーよりもジリアンだと思う。
ただジリアンは最初はきついので体力付くまで、キャシースミスがおすすめ。古いけど基本がしっかりしているので。宅配レンタルでキャシーとジリアンのをレンタルして やってみては？
クロとトレーシーはネット動画で一度やってみるといいよ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 11:52:25.23 ID:4vrmDPLa
>>616
汗をかきたいなら、筋トレよりも有料酸素のほうがいいよ。
クロとトレーシーなら、トレーシーのほうが汗はかくけど。
ジェニファー・ガラーディのダンスエクサおすすめ。
>>617さんオススメのキャシーのは、古い日本語版かな？
もし輸入のだったら、英語がある程度理解できないとおすすめできない。
いくら基本がしっかりしてても、フォームの注意とか聞き取れないと危険。
汗をかきたいなら、筋トレよりも有料酸素のほうがいいよ。
クロとトレーシーなら、トレーシーのほうが汗はかくけど。
ジェニファー・ガラーディのダンスエクサおすすめ。
>>617さんオススメのキャシーのは、古い日本語版かな？
もし輸入のだったら、英語がある程度理解できないとおすすめできない。
いくら基本がしっかりしてても、フォームの注意とか聞き取れないと危険。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 13:44:28.54 ID:La98kGcz
>>618
そうです。日本語版の方です。始めは絶対日本語版からやるべきですよね。
筋トレしつつ汗をかきたいならジリアンの3本目のダンベルダイエットがいいかも。
軽いダンベルから始めれば初心者でも大丈夫そうです。
1.2本目のはジャンプが多いので下に響きます。
そうです。日本語版の方です。始めは絶対日本語版からやるべきですよね。
筋トレしつつ汗をかきたいならジリアンの3本目のダンベルダイエットがいいかも。
軽いダンベルから始めれば初心者でも大丈夫そうです。
1.2本目のはジャンプが多いので下に響きます。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 20:32:35.22 ID:/YPO73P8
ここ数週間SqueezeとPure BarreのDVDを続けています。
体重もサイズも今のところ大きな変化がないのですが
久々に会った友人たちからは「かなり痩せた」と言われて驚きました。
首筋や脚が以前よりスッキリして見えるようです。
しばらくこのまま続けるつもりですが、
似た内容でテンション高そうなキャシー・スミスのTotal Body Liftが気になります。
体重もサイズも今のところ大きな変化がないのですが
久々に会った友人たちからは「かなり痩せた」と言われて驚きました。
首筋や脚が以前よりスッキリして見えるようです。
しばらくこのまま続けるつもりですが、
似た内容でテンション高そうなキャシー・スミスのTotal Body Liftが気になります。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 08:21:03.04 ID:33QMKM+3
>>620
Pure Barreって気になってたんだ。どんな感じ？太ももに効きそうかな
SqueezeってSqueeze: 30-Day Body Transformation ってやつ？
そうだったら、きつそうだね
Pure Barreって気になってたんだ。どんな感じ？太ももに効きそうかな
SqueezeってSqueeze: 30-Day Body Transformation ってやつ？
そうだったら、きつそうだね
使用しているのは621さんのおっしゃるSqueeze: 30 Day～とPure Barre Pershing Square 1です。
Squeezeは体育会系、PBはバー・エクササイズが長めで比較的バレエの要素が多めですが
結構基本となるエクササイズは似てます。
ボールを脚に挟んだプリエなど、細かい動きを何度も繰り返すのでキツく感じますが、
丁寧なストレッチを挟むせいか、不思議なことに筋肉痛にはなりません。
今月の頭から始めて、太ももを触った感じが硬くなってきています。
見た目にはヒザ上が引き締まった、ふくらはぎの脇に筋肉の線が出てきた、
特に意識しなくても下着のラインが出なくなったといった変化がありました。
ダレて横に流れていた肉がぐっと体の背面で寄せ上げられているような感じです。
Squeezeは体育会系、PBはバー・エクササイズが長めで比較的バレエの要素が多めですが
結構基本となるエクササイズは似てます。
ボールを脚に挟んだプリエなど、細かい動きを何度も繰り返すのでキツく感じますが、
丁寧なストレッチを挟むせいか、不思議なことに筋肉痛にはなりません。
今月の頭から始めて、太ももを触った感じが硬くなってきています。
見た目にはヒザ上が引き締まった、ふくらはぎの脇に筋肉の線が出てきた、
特に意識しなくても下着のラインが出なくなったといった変化がありました。
ダレて横に流れていた肉がぐっと体の背面で寄せ上げられているような感じです。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:57:46.29 ID:1FCAuars
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 18:27:12.24 ID:+YftEUdr
イネスシークレットもってる人いる？
ちょっと高いよね・・
ちょっと高いよね・・
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 10:01:41.48 ID:5HxXYWoZ
ジリアンの腹筋DVDのレベル１は
寝転んでやるエクササイズがあまり好みじゃないんだけど
レベル２は好みのエクササイズが多くて凄く好きだわ
とは言ってもバタバタしないようにアレンジしてるし休憩入れたり
ペースが速すぎるところ（Tスタンド）はゆっくりにしたりしてるけど
腹筋に特化した内容ではなくて
有酸素効果のありそうな全身運動系筋トレといった感じ
腹筋を鍛えてというより
痩せ型の人が更に脂肪が減った結果６パックにお目にかかれるかもしれないと思った
寝転んでやるエクササイズがあまり好みじゃないんだけど
レベル２は好みのエクササイズが多くて凄く好きだわ
とは言ってもバタバタしないようにアレンジしてるし休憩入れたり
ペースが速すぎるところ（Tスタンド）はゆっくりにしたりしてるけど
腹筋に特化した内容ではなくて
有酸素効果のありそうな全身運動系筋トレといった感じ
腹筋を鍛えてというより
痩せ型の人が更に脂肪が減った結果６パックにお目にかかれるかもしれないと思った
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 11:03:04.28 ID:Qe04OByJ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 12:20:56.28 ID:0FOsP4gc
ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ海外版、
尼で暫く3000円台になってたのがやっと下がったのでぽちれた。
なんで日本版より高騰してたのかわからん。
尼で暫く3000円台になってたのがやっと下がったのでぽちれた。
なんで日本版より高騰してたのかわからん。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 15:18:51.18 ID:FnKPuD2d
引込んだ6パックになる人と、出っ張った6パックになる人の違いはなんだろう。
これだけ腹筋してるのに出っ張る一方で嘆いていたら
映画300（スパルタ）にも出っ張り6パックの戦士が何人かいて泣けた。
私戦士じゃないのに。
これだけ腹筋してるのに出っ張る一方で嘆いていたら
映画300（スパルタ）にも出っ張り6パックの戦士が何人かいて泣けた。
私戦士じゃないのに。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 19:17:28.65 ID:mTlcyLLa
>>628
腹に力を入れるときに
腹が出たまま力いれてるか、
引っ込めて（息を吐いて）るかの違いかなと思ってた。
自分は意識して腹式呼吸で息を吐いてる時に力いれるようにしてるが。
正しいかどうかはナゾですが。
６パックにはなってないけどさｗ
腹に力を入れるときに
腹が出たまま力いれてるか、
引っ込めて（息を吐いて）るかの違いかなと思ってた。
自分は意識して腹式呼吸で息を吐いてる時に力いれるようにしてるが。
正しいかどうかはナゾですが。
６パックにはなってないけどさｗ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 14:08:21.97 ID:UM3w7GPo
でも腹筋て縦線はいるのは簡単だけど、割るのは大変じゃない？
体脂肪がアスリート並みじゃなくても割れるの？
自分は脂肪が多いから割れないorz
体脂肪がアスリート並みじゃなくても割れるの？
自分は脂肪が多いから割れないorz
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 14:20:06.55 ID:B1x142yD
>>628
内臓脂肪が多いとか？ウエイトトレ板で聞くといいかも。
内臓脂肪が多いとか？ウエイトトレ板で聞くといいかも。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 14:33:12.50 ID:Y+llSL3c
確かに、お腹が出たまま腹筋してたかも。
次からはへこませるよう意識してやってみる。
それでも変わらなかったらウェイトトレで質問してみる。
自分はアスリート波でも何でもないけど、わりと割れやすい。
クローディア1ヶ月でパクパクっと割れた。
出っ張ってるけど。
次からはへこませるよう意識してやってみる。
それでも変わらなかったらウェイトトレで質問してみる。
自分はアスリート波でも何でもないけど、わりと割れやすい。
クローディア1ヶ月でパクパクっと割れた。
出っ張ってるけど。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 15:42:43.65 ID:UM3w7GPo
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 20:23:11.43 ID:ofOz64Sb
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 01:40:37.38 ID:DsobZ2bK
カーヴィー、売り切れだけど最近TVで紹介されたとか？
今度ぐるナイにも出るけど、本やDVDと違っておばちゃんでてビックリ！
今度ぐるナイにも出るけど、本やDVDと違っておばちゃんでてビックリ！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 08:36:22.70 ID:dRVgiQeG
>>634
ターボジャム
ターボジャム
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 12:38:51.04 ID:Yn555gCf
>>635
だっておばちゃんだし・・・・
だっておばちゃんだし・・・・
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:21:10.48 ID:ExIErffE
639 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/05/25(水) 14:29:47.63 ID:ADHZoPDQ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:54:48.36 ID:QmWX7NGT
カーヴィー買ったけど軽すぎるのとあのおばちゃんの声がだめだった
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:58:28.26 ID:Za58D+Yt
おうおう、みんなできてるできてるぅ
2人ともすっごくセクシーだよぉ
が苦手でやらなくなった。
2人ともすっごくセクシーだよぉ
が苦手でやらなくなった。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 15:15:09.21 ID:8Fwr3fHy
股下をごまかすためのダボダボパンツはやめて欲しい
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 15:20:03.67 ID:PIvS6DrE
動きが見づらいよね。
最近はyoutubeでZuzanaさんの腹筋を見て
モチ上げてる。
基本的にコアとトレーシーでローテしているんだけど、
2年半やって最近少しだけ飽きてきた。
このスレに名前出てくるのをググるのが楽しい。
最近はyoutubeでZuzanaさんの腹筋を見て
モチ上げてる。
基本的にコアとトレーシーでローテしているんだけど、
2年半やって最近少しだけ飽きてきた。
このスレに名前出てくるのをググるのが楽しい。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 20:44:05.20 ID:sJFqTp0k
>>586
言ってることの99パーセントは理解できる程度。
>>635
ヒルナンデス？で見たよ。
カーヴィの人独特な感じだった。
その他にヤーナリズムとかトレイシーとかバレトンメソッドも紹介されてた。
言ってることの99パーセントは理解できる程度。
>>635
ヒルナンデス？で見たよ。
カーヴィの人独特な感じだった。
その他にヤーナリズムとかトレイシーとかバレトンメソッドも紹介されてた。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:47:58.12 ID:jfXumKpl
泣きそうだお
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 11:05:43.01 ID:k2Dc2L+i
ジェニファー・ガラーディの「Dance Off the Inches: Hip Hop Party」
これ今まで何度もやってみてはできなくてやめるを繰り返してたんだけど
DVDプレーヤーの遅見0.6倍速でやってみたらできるようになって
すぐ普通の速さで踊れるようになった
今までなんで気づかなかったんだろｗ
でもとにかく嬉しいっす
これ今まで何度もやってみてはできなくてやめるを繰り返してたんだけど
DVDプレーヤーの遅見0.6倍速でやってみたらできるようになって
すぐ普通の速さで踊れるようになった
今までなんで気づかなかったんだろｗ
でもとにかく嬉しいっす
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 12:22:26.93 ID:DjHENtzm
トレーシースレ落ちちゃったね。
どなたかスレ立てていただけませんか？
自分は携帯なので立てられませんでした。
テンプレはこちらで追加しますので、宜しくお願いします。
どなたかスレ立てていただけませんか？
自分は携帯なので立てられませんでした。
テンプレはこちらで追加しますので、宜しくお願いします。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 13:42:39.98 ID:i0MUoyl9
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 14:17:50.56 ID:DjHENtzm
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 17:39:44.16 ID:iImiVWT2
ヤーナリズム、専スレ立ててみた。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306398082/
クロとThe Firmとターボジャムとヤーナリズム併用していく。
しばらく飽きずにやれるかな。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306398082/
クロとThe Firmとターボジャムとヤーナリズム併用していく。
しばらく飽きずにやれるかな。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 01:08:28.24 ID:50f8bzyU
体の仕組みに疎いのですが、最近、平日は毎日クロを上下両方やってたんだけど、
やっぱり５日間連続より１日でも休み入れた方が筋肉になるもんですかね？
やっぱり５日間連続より１日でも休み入れた方が筋肉になるもんですかね？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 11:05:33.52 ID:xa6Vo3xx
なるだろうね。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 11:20:24.27 ID:oUTu2uTy
クロを上下毎日やれる体力、筋力があるなら
強度を上げて1日休みいれる方が効果上がりそう。
強度を上げて1日休みいれる方が効果上がりそう。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:09:22.09 ID:S4ymqHZl
クロ続くかわからないしって事でつべの見て1カ月くらいやってたんだけど
続きそうだからDVD買ってちゃんと解説聞きながらやったら
もう普通にできるようになってたのにものすごい筋肉痛に襲われてる…
今日で筋肉痛3日目でやっと落ち着いてきたけど
昨日は歩くのすらヒーヒーいってた
フィットネスってどこを意識するかとかどういう角度でするかって
ささいなようで本当に重要なんだなと実感したわ
続きそうだからDVD買ってちゃんと解説聞きながらやったら
もう普通にできるようになってたのにものすごい筋肉痛に襲われてる…
今日で筋肉痛3日目でやっと落ち着いてきたけど
昨日は歩くのすらヒーヒーいってた
フィットネスってどこを意識するかとかどういう角度でするかって
ささいなようで本当に重要なんだなと実感したわ
>>652
>>653
ありがとうございます。平日途中に休み入れてがんばります！
５月に入ってから今日まで、クロを計19日間上下やりました。
体重は１キロくらいしか減ってないけど、見た目がかなり変わりました。
ぶよぶよだった腕、お腹、足が引き締まり、お尻の位置が上がって、
ピチピチめになっていた服が、ゆとりが出て脱ぎ着がしやすくなってきました。
お菓子はほとんど食べず、食事は三食普通にしてます。
食事減らす＋有酸素もやらなきゃなあ。
>>653
ありがとうございます。平日途中に休み入れてがんばります！
５月に入ってから今日まで、クロを計19日間上下やりました。
体重は１キロくらいしか減ってないけど、見た目がかなり変わりました。
ぶよぶよだった腕、お腹、足が引き締まり、お尻の位置が上がって、
ピチピチめになっていた服が、ゆとりが出て脱ぎ着がしやすくなってきました。
お菓子はほとんど食べず、食事は三食普通にしてます。
食事減らす＋有酸素もやらなきゃなあ。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 19:51:21.20 ID:BRipxXUj
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:31:47.22 ID:mf7WvQ+u
>>608
遅レスだけどまだいるかな？
トレーシー三部作持ってますがマットワークアウト編と腹ヘコ混じってるよ。
あとｄｖｄにない動きもあるね。
ｄｖｄは左右やるけども回数がとっても自由。（適当とも言う）
毎日違う方からはじめるとかｄｖｄ止めるかだね。
腹ヘコは腹筋だけで20分以上あったかな。
3週間でウエストめっちゃくびれた。尻が外人風ぷりけつになった。うほほーい。
食事制限してないから体重は変わらんけどね。
有酸素ダンスは覚えるのめんどくさいし家が壊れそうでやってない。
トレーシー・ダイエットの話だったら知らん。すまん。
遅レスだけどまだいるかな？
トレーシー三部作持ってますがマットワークアウト編と腹ヘコ混じってるよ。
あとｄｖｄにない動きもあるね。
ｄｖｄは左右やるけども回数がとっても自由。（適当とも言う）
毎日違う方からはじめるとかｄｖｄ止めるかだね。
腹ヘコは腹筋だけで20分以上あったかな。
3週間でウエストめっちゃくびれた。尻が外人風ぷりけつになった。うほほーい。
食事制限してないから体重は変わらんけどね。
有酸素ダンスは覚えるのめんどくさいし家が壊れそうでやってない。
トレーシー・ダイエットの話だったら知らん。すまん。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:42:10.71 ID:RzQAyb2Y
筋トレとショコ系のDVDに飽きて、
ジェニファー・ガラーディの10 Minute Solutionやってみた。最初の10分だけだけど。
いままでコアリズムとかズンバとか5分で挫折してたけど、こっちならやれそう。
動きわからずに半分ぐらいしかついてけなかったけど、それでも汗ばむし。
10分なのにクールダウンまであって、やったぞという気にさせてくれる。
気分転換にいいね
ジェニファー・ガラーディの10 Minute Solutionやってみた。最初の10分だけだけど。
いままでコアリズムとかズンバとか5分で挫折してたけど、こっちならやれそう。
動きわからずに半分ぐらいしかついてけなかったけど、それでも汗ばむし。
10分なのにクールダウンまであって、やったぞという気にさせてくれる。
気分転換にいいね
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 15:02:34.35 ID:fLcgmRAU
立っても床に座っても足開いても前屈の類いが全くできない硬い体にオススメの柔軟DVDないかな？
ストレッチでもヨガでも老人向けでも何でもいいんだけどとにかく硬くて自己流でやってたら筋痛めちゃった。
ストレッチでもヨガでも老人向けでも何でもいいんだけどとにかく硬くて自己流でやってたら筋痛めちゃった。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 02:49:33.47 ID:uEeje1Mx
柔軟性を求めてDVDをやってる訳じゃないけど、バレエのDVDで体が柔らかくなりました。
アマゾンなどでバレエのストレッチだけのものを探したら。
私はヨガやピラティスや自力整体は続かなくて。
なんでもいいから無理せず続ければ柔らかくなるのでは。
自分が一番やりたいものを選んで専用のスレで聞いた方がいいと思う。
アマゾンなどでバレエのストレッチだけのものを探したら。
私はヨガやピラティスや自力整体は続かなくて。
なんでもいいから無理せず続ければ柔らかくなるのでは。
自分が一番やりたいものを選んで専用のスレで聞いた方がいいと思う。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 13:15:06.86 ID:bEDX4u8N
Pussycat Dollsのダンスワークアウト結構いいよ。
体全体が伸びて気持ちいい。
バーレスクレッスンは使えないけど。
体全体が伸びて気持ちいい。
バーレスクレッスンは使えないけど。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 22:15:27.47 ID:gy3bYBWQ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 22:16:15.98 ID:uEeje1Mx
>>661
YouTubeで見てきた。
『ドンチャッ』レッスン（9分）
『ドンチャッ』ショータイム（4分）
と、1曲だけ絞ってやっていけば、できそう。
今度やってみる。みんな すごくセクシーだし、かっこいいしもちあがるね。
YouTubeで見てきた。
『ドンチャッ』レッスン（9分）
『ドンチャッ』ショータイム（4分）
と、1曲だけ絞ってやっていけば、できそう。
今度やってみる。みんな すごくセクシーだし、かっこいいしもちあがるね。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 00:35:27.50 ID:NWtrL3/l
『ドンチャッ』やりたいw
今日はクローディアさんに一言言いたい。
四つんばい足上げの時に、ゆっくりの10回目が終わりきってないのに、
小刻みの一回目を始めないでくれ。気持ち悪いぞw
あと、最初左足やって、右足やったのに、次の動きで
右から始めるのはワザとなのか、偶然なのかしら？
左右、右左、右左。うーん。
今日はクローディアさんに一言言いたい。
四つんばい足上げの時に、ゆっくりの10回目が終わりきってないのに、
小刻みの一回目を始めないでくれ。気持ち悪いぞw
あと、最初左足やって、右足やったのに、次の動きで
右から始めるのはワザとなのか、偶然なのかしら？
左右、右左、右左。うーん。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 08:02:44.47 ID:durtJHTN
午前→ターボ20分ヤーナ20分ステッパー40分ターボ45分ヤーナ10分
午後→ターボ腹筋、ジリアン20分、トレーシー腹凹、ジリアン腹筋、ステッパー40分
を毎日してる27才♀主婦なんですが、腹筋割りたいんだけど他に何か良いDVDとかないですかね？
午後→ターボ腹筋、ジリアン20分、トレーシー腹凹、ジリアン腹筋、ステッパー40分
を毎日してる27才♀主婦なんですが、腹筋割りたいんだけど他に何か良いDVDとかないですかね？
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 13:17:32.74 ID:dr+hK25r
そんだけやってて腹筋割れないのが不思議
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 14:09:49.07 ID:OlmLUg5Q
>>665
『腹筋 割る』でググるといろいろでてきたよ。
『腹筋 割る』でググるといろいろでてきたよ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 14:38:47.70 ID:Ge0lACPs
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 17:25:06.12 ID:durtJHTN
>>665 です。
体脂肪はうちのあてにならない体脂肪計上では17,3％です。『腹筋 割る』でググってみますm(_ _)m
体脂肪はうちのあてにならない体脂肪計上では17,3％です。『腹筋 割る』でググってみますm(_ _)m
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 22:48:20.17 ID:hPV0rrd+
>>665
他に趣味とかないの？笑
他に趣味とかないの？笑
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 06:07:32.55 ID:YlEabKV9
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 08:14:43.96 ID:rsWBqCHD
>>665 です。
他に趣味と言われると、ピアノ弾く意外ないです…。
P90Xは私が体がめちゃくちゃ硬いから買っても、やらなくなりそうで却下してたんですよね～…。オクとかで安く出てないかチェックしてみます！
他に趣味と言われると、ピアノ弾く意外ないです…。
P90Xは私が体がめちゃくちゃ硬いから買っても、やらなくなりそうで却下してたんですよね～…。オクとかで安く出てないかチェックしてみます！
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 13:56:10.32 ID:pJdGRFM/
もうすぐ発売のジリアン出演のDVDは駄作になりそう。
Jari loveの新しいのはきつい！
PCDのは輸入版持ってるけど、モチあがるね。
セクシー&かわいい。
バーレスクをすっ飛ばしても40分くらいはあるから運動量もそこそこあるよね
Jari loveの新しいのはきつい！
PCDのは輸入版持ってるけど、モチあがるね。
セクシー&かわいい。
バーレスクをすっ飛ばしても40分くらいはあるから運動量もそこそこあるよね
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 14:06:56.87 ID:TSAeQpyj
jariさんの新作でたんですか?
尼で検索してもでないです
尼で検索してもでないです
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 15:09:57.10 ID:pJdGRFM/
ほんとだ。
日本では売らないのかも。
日本では売らないのかも。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 16:35:20.62 ID:pAZyrn2/
jariさんの 新作ってどう？くわしく聞きたいなぁ。
尼で手に入らないなら どこで手に入れればいいのかな？
尼で手に入らないなら どこで手に入れればいいのかな？
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 16:48:59.75 ID:pJdGRFM/
アメリカから個人輸入
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 17:05:56.61 ID:TSAeQpyj
よろしければどんな感じか教えていただけませんか?
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 20:37:11.44 ID:HIyYJY9Z
今日本屋さんに行ったらジョンテのダンスエクササイズDVDが売ってた
DVDのダンスの雰囲気はどんな感じなんだろう？
DVDのダンスの雰囲気はどんな感じなんだろう？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 20:55:27.52 ID:xrCdMMqG
ダイエットを感じさせないDVDが欲しい。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 21:15:22.02 ID:Y1LZivW8
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 21:30:30.32 ID:EFCXiAah
>>680
つ ニューヨーク・シティバレエ・ワークアウト
つ ニューヨーク・シティバレエ・ワークアウト
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 09:23:21.66 ID:dFp1sw1w
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:24:35.95 ID:wZ/gXof2
>>683
つPC 遅速のままバックアップDVD作ればテレビでも見れるよ。
つPC 遅速のままバックアップDVD作ればテレビでも見れるよ。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 21:05:18.47 ID:STrwV0/s
どんなソフトが必要なんだろう…
うちまだxpだけども出来るかすら？
うちまだxpだけども出来るかすら？
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 16:03:37.37 ID:wRl9ItLh
>>685
そのままじゃ音声出ないと思うけどWindows Media Playerでも速度変えられるよ。ttp://www.xucker.jpn.org/pc/wmp_speed.html
PCにWinDVDが入ってるならビデオセンター→タイムストレッチで音声付きで速度が変えられると思う。
そのままじゃ音声出ないと思うけどWindows Media Playerでも速度変えられるよ。ttp://www.xucker.jpn.org/pc/wmp_speed.html
PCにWinDVDが入ってるならビデオセンター→タイムストレッチで音声付きで速度が変えられると思う。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 21:54:03.22 ID:KELu2IpI
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 06:32:54.94 ID:xu7wvmsB
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 10:30:23.12 ID:RjZt25dO
ジョンテ気になってたんだよね。ただ、この人凄すぎて
ダンス初心者向けとかいわれてもついていける気がしない。
ダンス初心者向けとかいわれてもついていける気がしない。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 10:06:31.45 ID:ALrkIj3s
ジョンテ気になってたけどジャンプが多いと階下への影響すごそうだから買うのやめておこう…
ドタバタしないやつを探す
ドタバタしないやつを探す
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 23:22:05.29 ID:hfaG9Pkt
じょんてって少ししか見たことなくて、オナペッツの仲間かと思ってたよ。
調べたらすげーダンサーなのね。大変失礼だったね。
調べたらすげーダンサーなのね。大変失礼だったね。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 01:22:25.71 ID:5Ek4gQG/
じょんて欲しいけど高いな
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 02:35:47.86 ID:erMDFpH+
チョンダヨンさんのストレッチDVDより気持ち安いｗ
同じ様なパケとワークブックだけど、
じょんてさんのは写真解説付き。わかりやすい。
私のツボは、じょんてさんのかけ声かなｗ
何と言っても、あの筋肉は美しいし、はまりました。
同じ様なパケとワークブックだけど、
じょんてさんのは写真解説付き。わかりやすい。
私のツボは、じょんてさんのかけ声かなｗ
何と言っても、あの筋肉は美しいし、はまりました。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 08:46:04.46 ID:f0D23Fob
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
http://www.fujikos-beauty.com/
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
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どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！
！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 17:38:55.91 ID:ImbwOVTP
ジェシカDVD最近買いました。
今までずっとトレーシー1・2をやってて飽きてきたので…
パーツごとに一回ずつやって、ロングで何回かやったけど、全く筋肉痛とかにならなかった…
まだ買って一週間とかだから効果を求めるのは早いけど、続けても効果あるのかな…と不安になってしまう。
誰か長期間やってて体がこうかわった！とかある？あれば是非お話聞かせてください。
因みにDVD自体はパーツ別でやり方を勉強した後にロングをやると、やり方も分かってるし、シンプルだし良いなって思いました。
このシンプルっぷりが尼ではかなり不評みたいだけど。
あとDVDではないから若干スレチなんだけどiPhoneアプリのNike Training Clubでかなり体鍛えられました、オススメです。ただだし。
長文スマソ。
今までずっとトレーシー1・2をやってて飽きてきたので…
パーツごとに一回ずつやって、ロングで何回かやったけど、全く筋肉痛とかにならなかった…
まだ買って一週間とかだから効果を求めるのは早いけど、続けても効果あるのかな…と不安になってしまう。
誰か長期間やってて体がこうかわった！とかある？あれば是非お話聞かせてください。
因みにDVD自体はパーツ別でやり方を勉強した後にロングをやると、やり方も分かってるし、シンプルだし良いなって思いました。
このシンプルっぷりが尼ではかなり不評みたいだけど。
あとDVDではないから若干スレチなんだけどiPhoneアプリのNike Training Clubでかなり体鍛えられました、オススメです。ただだし。
長文スマソ。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 07:23:58.16 ID:9vI22nrT
あげときます
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 10:51:58.12 ID:OXSRmqBU
ショーン・Tのインサニティ、意識が飛びかけたw
ヒップホップアブスからレベル急に上がりすぎ。
これに比べればビリーなんてお遊びだぜ。
ヒップホップアブスからレベル急に上がりすぎ。
これに比べればビリーなんてお遊びだぜ。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 15:04:54.43 ID:HWN0lR8k
あららビデオ見たらあのゆる体操のヒップホップアブズとは全く違うね
自分は無理だワ多分
自分は無理だワ多分
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 13:15:44.33 ID:pmsv7Yq5
>>678
Jari Loveさんの新作のRevved To The Max youtubeにあったよ。
すぐ削除されるとは思うけど見られてよかった。
個人輸入しようかなと思ってたぐらいだし。
今日は暑いので少し涼しい日にやってみよう。きついらしいし。楽しみだ
Jari Loveさんの新作のRevved To The Max youtubeにあったよ。
すぐ削除されるとは思うけど見られてよかった。
個人輸入しようかなと思ってたぐらいだし。
今日は暑いので少し涼しい日にやってみよう。きついらしいし。楽しみだ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 15:23:04.40 ID:pmsv7Yq5
続き
あとRevved To The Maxって前半30分（腹筋まで）と後半30分の２つの構成に
なってるみたい
結局自分が長く続けられるのって30分程度のものなんだよね
30分ならってがんばれる
あとRevved To The Maxって前半30分（腹筋まで）と後半30分の２つの構成に
なってるみたい
結局自分が長く続けられるのって30分程度のものなんだよね
30分ならってがんばれる
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 22:10:12.96 ID:kc9h0Wn6
どなたかカーヴィーダンスの単独スレ立てて
頂けませんか？
規制されてできなかった
とりあえず１ヶ月カーヴィーダンスやってみる
頂けませんか？
規制されてできなかった
とりあえず１ヶ月カーヴィーダンスやってみる
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 22:22:25.86 ID:Cja31tQv
カーヴィダンスで即やせる！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285768346/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285768346/
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 23:15:45.32 ID:wIn18dLz
>>701
これからは立てる前にまずスレ検索しようね
これからは立てる前にまずスレ検索しようね
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 11:53:07.93 ID:61aYgcZN
>>704って仕事出来ないタイプっぽい。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 14:44:35.36 ID:JSQ8tFZ1
（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 01:42:16.48 ID:4qbu5GWt
かしき「ハイ権利シューニューでぇ 食っちゃってぇ 食っちゃってぇ
ハイ 不労所得 得ちゃってぇ もっと得てぇ」
ハイ 不労所得 得ちゃってぇ もっと得てぇ」
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 23:07:43.54 ID:peHRgHS4
暑い。やる気が起きない。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 18:48:21.38 ID:CWv53fs7
暑くてウォーキングできないので
代わりになるようにKari AndersonのGoを買ってみた。
ステップを覚えてしまえばまぁまぁな運動になりそうな・・・
ステップ台買わなきゃかな・・・ジャンプ3冊ガムテぐるぐる巻きの簡易ステップじゃ
踏み外して怖かったよｗ
他によさげな有酸素系のＤＶＤありませんか？
代わりになるようにKari AndersonのGoを買ってみた。
ステップを覚えてしまえばまぁまぁな運動になりそうな・・・
ステップ台買わなきゃかな・・・ジャンプ3冊ガムテぐるぐる巻きの簡易ステップじゃ
踏み外して怖かったよｗ
他によさげな有酸素系のＤＶＤありませんか？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 22:22:21.51 ID:RBEL0ugl
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 02:27:13.33 ID:xzR7O391
>>710
私も有酸素運動は運動量が多いステップエクササイズが好き。
ショコと違ってステップはある程度の大きさの台が必要だよね。
私も以前は手作り台でやってたけど、専用のステップ台はやっぱいいよ～
安定感も良いし何よりよく動ける。高さの調整が出来るのもいいし。
と言うわけで、他のDVDよりステップ台をおすすめするw
私も有酸素運動は運動量が多いステップエクササイズが好き。
ショコと違ってステップはある程度の大きさの台が必要だよね。
私も以前は手作り台でやってたけど、専用のステップ台はやっぱいいよ～
安定感も良いし何よりよく動ける。高さの調整が出来るのもいいし。
と言うわけで、他のDVDよりステップ台をおすすめするw
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:09:48.08 ID:+TMEMXYD
ビリーはあのテンションの高さや励まし方が・・・ｗ
だんだんと恥ずかしくなって自分がバカみたいに思えてくるんだよ～
ステップ台ってこんなのでいいんかな？
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000BT7G8Y/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1R8Z5VTZGW7SX92E905D&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376736&pf_rd_i=489986
なんか縦？が短い気がして足のサイズ分くらいしかなさそうで。
ＤＶＤで見るようなのってどこ行けばいいんだろう。
だんだんと恥ずかしくなって自分がバカみたいに思えてくるんだよ～
ステップ台ってこんなのでいいんかな？
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000BT7G8Y/ref=s9_simh_gw_p200_d0_i3?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1R8Z5VTZGW7SX92E905D&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376736&pf_rd_i=489986
なんか縦？が短い気がして足のサイズ分くらいしかなさそうで。
ＤＶＤで見るようなのってどこ行けばいいんだろう。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:12:24.24 ID:+TMEMXYD
ひいいい、ごめんなさいいいい
>711じゃない、>713は>710ですた
>711じゃない、>713は>710ですた
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:31:06.66 ID:7sHy5HHx
よさげな有酸素系ありますか？って聞いておいて、
オススメされたものをそんなふうに言うなんて最低だなー。
苦手なら最初っからそう書くべきだろ。
ただただ、よさげな有酸素のDVDありませんか？って。
あと、過去スレとかちゃんと見た？
ひいいい、ごめんなさいいいいとか言ってる場合じゃないだろ。
オススメされたものをそんなふうに言うなんて最低だなー。
苦手なら最初っからそう書くべきだろ。
ただただ、よさげな有酸素のDVDありませんか？って。
あと、過去スレとかちゃんと見た？
ひいいい、ごめんなさいいいいとか言ってる場合じゃないだろ。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:47:32.62 ID:9r3MfXEV
最初から苦手系を書いておけばよかったですね。
申し訳ない。
>717
こんなのです。ありがとうございました。
申し訳ない。
>717
こんなのです。ありがとうございました。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 00:54:43.62 ID:9m1Z4uPy
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 19:35:23.11 ID:368WWsGs
jari→ジリアン→jari・・・とこの二つばかりやってたら
膝を痛めてしまった。
しばらくお休みかな。
膝を痛めてしまった。
しばらくお休みかな。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 20:30:58.55 ID:hhIf6hbq
jariさんのはスクワットとランジの動き多いから週に２．３回とかにしてる。
正しいフォームが大切だよね。
膝は長引くから早めに休んどいた方がいいよ。お大事に
暑くてあまりハードなのはやりたくないのでRichard Simmonsのやろうかな。
ちょっとこのふざけた感じが真夏にはいいかも。見てると笑えてくる
正しいフォームが大切だよね。
膝は長引くから早めに休んどいた方がいいよ。お大事に
暑くてあまりハードなのはやりたくないのでRichard Simmonsのやろうかな。
ちょっとこのふざけた感じが真夏にはいいかも。見てると笑えてくる
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 00:47:30.89 ID:lZqUeOYy
半年ぶりにクロやった!
２ヶ月やっては挫折～半年～一年～再開って感じで
またやるのは４回目くらい。振り付けというか動きを覚えてるDVDを
引っ張り出してきてやるのもラクで楽しいね(多分、明日はトイレから立ち上がるとき
股が痛いと思うがw
２ヶ月やっては挫折～半年～一年～再開って感じで
またやるのは４回目くらい。振り付けというか動きを覚えてるDVDを
引っ張り出してきてやるのもラクで楽しいね(多分、明日はトイレから立ち上がるとき
股が痛いと思うがw
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 20:45:50.69 ID:ORKqKdQY
Richard Simmonsのレポです
http://www.youtube.com/watch?v=yAOy4KggUTc
なんですけど、めちゃくちゃ楽しい!!
あらゆるダンス系DVDに挫折してきたけどこれなら最初からほとんどついていけました
ほかのDVDだとやるぞと気合入れてやる感じだけどこれは別
時間たつのすごく早く感じるし、まわりで踊ってる人たちがもっとノリがよくて
一緒になって踊ってしまう。レベルも簡単からハードへとなっているから
その時の気分で選べそう。このキャラが許せるならぜひお勧めです
いい有酸素運動になると思います
http://www.youtube.com/watch?v=yAOy4KggUTc
なんですけど、めちゃくちゃ楽しい!!
あらゆるダンス系DVDに挫折してきたけどこれなら最初からほとんどついていけました
ほかのDVDだとやるぞと気合入れてやる感じだけどこれは別
時間たつのすごく早く感じるし、まわりで踊ってる人たちがもっとノリがよくて
一緒になって踊ってしまう。レベルも簡単からハードへとなっているから
その時の気分で選べそう。このキャラが許せるならぜひお勧めです
いい有酸素運動になると思います
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:34:45.15 ID:GXeKeSSx
>>723
レポ乙です。ダンス系好きなのでありがたい。
サンプル見たけどやたら人数多くて楽しそうだなw
自分のダンス系オススメはDanceWithJulianne。
ジュリアンがとにかくかわいいんだ…！
振りは早めだけど、そこまで複雑ではないと思う。
レポ乙です。ダンス系好きなのでありがたい。
サンプル見たけどやたら人数多くて楽しそうだなw
自分のダンス系オススメはDanceWithJulianne。
ジュリアンがとにかくかわいいんだ…！
振りは早めだけど、そこまで複雑ではないと思う。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:46:31.14 ID:vISpmOMr
>>724
ジュリアンかわいいな(о＾∇＾о)
YouTube見たけどやっぱり振り早めかも!!二回キックするのがすでに出来んwww
キャストはジュリアンで振りはRichardだといいのになー
(自分はトレイシーもダメで、walkだと付いていけたレベルw)
ジュリアンかわいいな(о＾∇＾о)
YouTube見たけどやっぱり振り早めかも!!二回キックするのがすでに出来んwww
キャストはジュリアンで振りはRichardだといいのになー
(自分はトレイシーもダメで、walkだと付いていけたレベルw)
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 00:50:00.79 ID:C/Ddk8de
DanceWithJulianneみてきたよ。
同じ向きじゃないと混乱する自分にはちょっと難しかったかな。
同じ向きでやってくれるコアでもできなかったんだけど…
Richardのは本人より結構周りの人を見て踊ってるよ
これは動きも単純なので向きが同じじゃなくても大丈夫だった
ダンス系初心者でもいけると思う
10曲入ってるからついていける所までやって後半は徐々にやってくといいかも
なにより楽しいやこれ
同じ向きじゃないと混乱する自分にはちょっと難しかったかな。
同じ向きでやってくれるコアでもできなかったんだけど…
Richardのは本人より結構周りの人を見て踊ってるよ
これは動きも単純なので向きが同じじゃなくても大丈夫だった
ダンス系初心者でもいけると思う
10曲入ってるからついていける所までやって後半は徐々にやってくといいかも
なにより楽しいやこれ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 17:28:19.48 ID:c7ozmmyf
ジュリアンカワエエ。
動きについていけなさそうなので
観賞用になるかもしれないけどポチりました。
顔もかわいくて、パーフェクトボディ。モチあがるわ～。
キューイングも元気でいいね！
リチャードわろたｗ
楽しそうでいいね！
動きについていけなさそうなので
観賞用になるかもしれないけどポチりました。
顔もかわいくて、パーフェクトボディ。モチあがるわ～。
キューイングも元気でいいね！
リチャードわろたｗ
楽しそうでいいね！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 17:29:22.57 ID:c7ozmmyf
あげちゃった。すまぬ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 21:52:30.60 ID:5hv5k2n3
最近、知った、ダイエット専門サイト
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730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 23:26:51.20 ID:b4/rI8dz
腰が弱くてもできるフィットネスDVDありますか？
ﾍﾙﾆｱ持ちです。
何年も症状なかったのにｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ続けていたら悪化しました。
普段はﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですが、飽きてきたのでﾀﾞﾝｽ系で腰に負担がかからないものを探してます。
ﾀﾞﾝｽ系じゃなくても腰が弱くてもできるものなら何でもやってみたいです。
ﾍﾙﾆｱ持ちです。
何年も症状なかったのにｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ続けていたら悪化しました。
普段はﾋﾟﾗﾃｨｽやってるんですが、飽きてきたのでﾀﾞﾝｽ系で腰に負担がかからないものを探してます。
ﾀﾞﾝｽ系じゃなくても腰が弱くてもできるものなら何でもやってみたいです。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 00:46:30.66 ID:UQ8x2Hq4
道端ジェシカのエクササイズDVDやってる人、もしくは結果出てる人ってあまりいないね。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 13:39:46.16 ID:zoY8rZp5
ダンス系は習い事としてずっとやっていて太ったことなかったのですが、
やめてから一気に恐ろしく太りました。ダンスをやっていた頃の面影は全くありません。
ジョギング始めたら膝を痛めました。多分体重の負担のせいかな。
・有酸素運動(汗かける)
・部屋で出来る(足音が響かない)
・ダンス系
でお勧め教えてください。
スレ読んで参考にして、楽しそうなプシーキャットは購入予定です。
ダンスの経験はあるので初心者向けじゃないほうがいいかな、と思ってます。
今の単なるデブじゃなくて、歌って踊れるデブになりたいです。
やめてから一気に恐ろしく太りました。ダンスをやっていた頃の面影は全くありません。
ジョギング始めたら膝を痛めました。多分体重の負担のせいかな。
・有酸素運動(汗かける)
・部屋で出来る(足音が響かない)
・ダンス系
でお勧め教えてください。
スレ読んで参考にして、楽しそうなプシーキャットは購入予定です。
ダンスの経験はあるので初心者向けじゃないほうがいいかな、と思ってます。
今の単なるデブじゃなくて、歌って踊れるデブになりたいです。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 16:49:23.79 ID:duuEaEw3
ダンス系も2種類あって
背骨と肩幅で四角く固める系(バレエなど)
腹筋を柔軟にねばっこく使う系(ラテンダンス)があると思う
響かない＝ジャンプがない と言う認識でいうと
後者の方が楽しいのでタイトルもいろいろある
コアリズムとかHipHopABsなど
前者はｲﾀ苦しいが有効という人が多い
トレーシーメソッド１など。
背骨と肩幅で四角く固める系(バレエなど)
腹筋を柔軟にねばっこく使う系(ラテンダンス)があると思う
響かない＝ジャンプがない と言う認識でいうと
後者の方が楽しいのでタイトルもいろいろある
コアリズムとかHipHopABsなど
前者はｲﾀ苦しいが有効という人が多い
トレーシーメソッド１など。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 17:29:41.12 ID:tEBIZTyK
>>731
やってるよノシ
あんまり痩せようとしてないから(食事制限、有酸素なし)痩せたって感じは無いけど、特に脚と腰回りは引き締まった感じがある。あとは肩甲骨が出てきたかなぁ
お腹は物足りないからトレーシーの腹凹もやってるけど
ただあのDVDはあんまりやる人の視点が入ってない気がするww
やってるよノシ
あんまり痩せようとしてないから(食事制限、有酸素なし)痩せたって感じは無いけど、特に脚と腰回りは引き締まった感じがある。あとは肩甲骨が出てきたかなぁ
お腹は物足りないからトレーシーの腹凹もやってるけど
ただあのDVDはあんまりやる人の視点が入ってない気がするww
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 23:53:42.58 ID:zoY8rZp5
>>733
ありがとう！
書いてくれたのでyoutube見てたら、
自分はエクササイズもラテン系の方が好みだと分かった。
コアリズムとか激しそうだね。とりあえずポチるんでカートに入れました。
ベリーダンスも面白そうだけどあんまり感想のレス見ないね。
ありがとう！
書いてくれたのでyoutube見てたら、
自分はエクササイズもラテン系の方が好みだと分かった。
コアリズムとか激しそうだね。とりあえずポチるんでカートに入れました。
ベリーダンスも面白そうだけどあんまり感想のレス見ないね。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 00:14:29.76 ID:aisqB7Ae
>>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 00:15:15.07 ID:aisqB7Ae
>>735
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
ベリーダンスは動画見るなりしてやってみれば？
あと、ダンス経験者なんだよね？
ここで初心者向けでないものといわれても個人差あるしな。
寧ろ、経験者ならエクサ用ＤＶＤとかじゃなくて自分で振り付けして踊れば？
好きな歌手とかのＤＶＤ見ながらキチガイダンス（スレ参照）いいんじゃないかな。
ダンス経験者ならキチダンもサマになりそうだもん。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 01:20:29.90 ID:E6Oof+bb
>>737
面白そうなスレ教えてくれてありがとう！＞キチガイダンススレ
とりあえず２枚ポチってきたので、届くまであっち行ってるw
デブはデブなんだけど、痩せたいというよりまた身のこなしの軽い自分に戻りたいなー。
面白そうなスレ教えてくれてありがとう！＞キチガイダンススレ
とりあえず２枚ポチってきたので、届くまであっち行ってるw
デブはデブなんだけど、痩せたいというよりまた身のこなしの軽い自分に戻りたいなー。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 08:15:02.89 ID:0668wkqU
kmmメソッドやってる人いますか？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 12:04:39.10 ID:mHA0caTb
>>739
やってるよーﾉｼ
やってるよーﾉｼ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 13:26:01.53 ID:0668wkqU
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 20:47:28.43 ID:GlqDY9sd
ふと思ったんだけど
DVDにあわせて動く時 見本の人と同じく右手なら右手、右足なら右足を動かすのか
それとも鏡のように動くのかどちらがいいんだろうか？
DVDにあわせて動く時 見本の人と同じく右手なら右手、右足なら右足を動かすのか
それとも鏡のように動くのかどちらがいいんだろうか？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 22:24:27.63 ID:wfDKr0N1
ダンベルをメインに使ってるDVD持ってる方いますか？
ずっとターボジャムをやってきたんですがちょっと飽きてきた・・
おすすめあったら教えてください
ずっとターボジャムをやってきたんですがちょっと飽きてきた・・
おすすめあったら教えてください
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 22:25:29.53 ID:wfDKr0N1
↑あ、ダンベルは１～1.5kgくらいの軽量のものです
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 01:10:35.80 ID:FFqg1O/b
クローディア、ジリアン、モムチャン、トレーシー、キャシー他たくさんありすぎて
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:43:19.28 ID:mKIaQE2I
>>743
なんとなくfirmシリーズをすすめてみる
http://www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended
なんとなくfirmシリーズをすすめてみる
http://www.amazon.co.jp/gp/search?field-keywords=Firm+Good+Times+Video&index=blended
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 16:35:58.06 ID:WLQmAo8Q
ジリアンのダンベルダイエットがいいんじゃない
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 22:12:48.93 ID:DunATNMw
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 01:42:42.08 ID:QjKa/nan
>>748
何にしたのかな
何にしたのかな
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 05:27:59.87 ID:5v+hgg4S
自分もfirmシリーズお勧めするな、
Firm: Ultimate Fat-Burning Collectionは
３つ入ってて安く、お勧めだけど、オールリージョンじゃないのがね
world dance new yorkシリーズ
海外でもレビューがよかったから
ベリーダンスかった
初級は結構簡単かと思ったが中級でどひゃーん
かなり本格的な動きでやんした、が観てるだけでも
楽しいし安いから満足 neonねぇさん腹でてるけどね
Firm: Ultimate Fat-Burning Collectionは
３つ入ってて安く、お勧めだけど、オールリージョンじゃないのがね
world dance new yorkシリーズ
海外でもレビューがよかったから
ベリーダンスかった
初級は結構簡単かと思ったが中級でどひゃーん
かなり本格的な動きでやんした、が観てるだけでも
楽しいし安いから満足 neonねぇさん腹でてるけどね
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 08:58:58.15 ID:R+1GnWTX
Pussy cat dolls workout教えてくれた方ありがとう。
クロの他に有酸素運動が欲しくてやってみたら楽しかったw
今のところYouTubeにある映像で満足してるけど、後半ちょっとついていくのが大変というレベルがちょうどいい。
クロの他に有酸素運動が欲しくてやってみたら楽しかったw
今のところYouTubeにある映像で満足してるけど、後半ちょっとついていくのが大変というレベルがちょうどいい。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 18:39:27.25 ID:pcys0SC2
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 00:02:06.68 ID:QzJg2vor
しょうが紅茶飲んだ後にジリアンやってきた
汗が半端ない
汗が半端ない
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 08:53:34.47 ID:u9NtIRh+
クロやってたら、途中のマット運動のところで寝てしもうた。
最初の画面に戻っていて、波の音が心地良い。
_,,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''
_,,,..,,,,_
./ , `ヽｰっ ｻﾞｻﾞｰﾝ・・ｻﾞｻﾞｰﾝ
l ,3 ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
最初の画面に戻っていて、波の音が心地良い。
_,,,..,,,,_
./ ,' 3 `ヽｰっ
l ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''
_,,,..,,,,_
./ , `ヽｰっ ｻﾞｻﾞｰﾝ・・ｻﾞｻﾞｰﾝ
l ,3 ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 09:18:57.90 ID:+RmBSrnC
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 11:00:10.30 ID:GEHWpg6u
産後ダイエットにトレーシー・マレットのget your body backを始めた。
シンディも好きなのだけど、トレーシーはカウントと声かけが明確なので更に好み。
トレーシーの笑顔とスタイルはモチベーションあがるし、なにより後ろのママさんが
いかにも産後の身体でがんばってるので勇気付けられるｗ
しばらくこれと、ジリアンの腹やせで継続してみるよ。
シンディも好きなのだけど、トレーシーはカウントと声かけが明確なので更に好み。
トレーシーの笑顔とスタイルはモチベーションあがるし、なにより後ろのママさんが
いかにも産後の身体でがんばってるので勇気付けられるｗ
しばらくこれと、ジリアンの腹やせで継続してみるよ。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 12:27:41.94 ID:5zw7HhGE
トレーシー・マレットさんのは産後用みたいだから
お腹にターゲット絞ってるのかな？
太ももに効きそうなの探してるんだけど 太ももにもききそうですか？
お腹にターゲット絞ってるのかな？
太ももに効きそうなの探してるんだけど 太ももにもききそうですか？
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:32:23.66 ID:rXxNXqgQ
いや～ジリアン良く出来てるね
クロより明らかに運動量あって辛いのに何故か最後まで出来てしまう
クロは何回やっても途中挫折しちゃうけど
励ましの言葉が良いタイミングで出てくるから単純な自分に合ってるんだと思う
クロより明らかに運動量あって辛いのに何故か最後まで出来てしまう
クロは何回やっても途中挫折しちゃうけど
励ましの言葉が良いタイミングで出てくるから単純な自分に合ってるんだと思う
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:36:24.06 ID:YWhVlgpo
>>739
気になって「下半身燃焼」の方を買ってみましたが、
単調な動きが、２０分間繰り返される感じで、
かなり汗だくにはなりましたが、途中で飽きてしまいました。
むずかしい動きはないので、初心者向けだと思います。
「アイーン」みたいなポーズもあり、笑ってしまいました。
先生の笑顔はステキですが、たぶん、お蔵入りです。
気になって「下半身燃焼」の方を買ってみましたが、
単調な動きが、２０分間繰り返される感じで、
かなり汗だくにはなりましたが、途中で飽きてしまいました。
むずかしい動きはないので、初心者向けだと思います。
「アイーン」みたいなポーズもあり、笑ってしまいました。
先生の笑顔はステキですが、たぶん、お蔵入りです。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 00:40:04.29 ID:GER3+t9x
>>757
フェーズ１、２の他にセルライトブラスターという１０分間のエクササイズが入っていて、
それはお尻から太ももをきたえる運動です。
get your body backは紫のパッケージなんだけどどちらかというと全身まんべんなく、
もう一方の青パッケージはお腹集中みたい。
なので、自分は手もちのジリアン腹やせで代用してみてます。
フェーズ１、２の他にセルライトブラスターという１０分間のエクササイズが入っていて、
それはお尻から太ももをきたえる運動です。
get your body backは紫のパッケージなんだけどどちらかというと全身まんべんなく、
もう一方の青パッケージはお腹集中みたい。
なので、自分は手もちのジリアン腹やせで代用してみてます。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 01:35:15.27 ID:bEcaVjhc
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 05:23:22.63 ID:grewxROk
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 23:51:47.34 ID:CCXIVO+5
スポーツジムでやってるようなエアロビのDVDでおすすめ教えてください。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 23:58:33.87 ID:cq9/b8Y5
>>763
少しはログとか読めないの？
現行スレも読めてないからこういう質問平気で出来るんだよねー。
レス上がってるDVDを調べて動画見たりできるよねー？
まさか、自分で何も調べないでここで質問してる？
それに、あなたの好みもどんなエアロかもわからないし勧められない。
少しはログとか読めないの？
現行スレも読めてないからこういう質問平気で出来るんだよねー。
レス上がってるDVDを調べて動画見たりできるよねー？
まさか、自分で何も調べないでここで質問してる？
それに、あなたの好みもどんなエアロかもわからないし勧められない。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 12:24:38.44 ID:y9IhoHTf
ほんっと、自分でなにも調べない人多い
こういう奴に親切に教える人も悪いと思うがね
こういう奴に親切に教える人も悪いと思うがね
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 13:36:43.39 ID:4lakZRtZ
>>764、>>765
たかだか２ｃｈなんだから、そんな堅いこと言わなくても・・・・
教えたい人は教えれば良いし、教えたくない人はスルーすればイイだけじゃん
>>763
スポーツジムのエアロビでも、ローインパクトとかダンス系とか色々種類あるでしょ？
テンプレ参考にしてcollageとかで動画見て探してみれば？
人それぞれ体力も経験も違うから、一概に言えないってのもあると思う。
たかだか２ｃｈなんだから、そんな堅いこと言わなくても・・・・
教えたい人は教えれば良いし、教えたくない人はスルーすればイイだけじゃん
>>763
スポーツジムのエアロビでも、ローインパクトとかダンス系とか色々種類あるでしょ？
テンプレ参考にしてcollageとかで動画見て探してみれば？
人それぞれ体力も経験も違うから、一概に言えないってのもあると思う。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 13:43:25.73 ID:y9IhoHTf
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 18:20:36.44 ID:VVR+6Asx
マジ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 19:08:36.31 ID:WHH+G/9U
たかが2ch命！の人もいるんだな
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 22:48:20.72 ID:zpItetdg
ダンス系のエアロビのDVDでおすすめ教えてください。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 22:49:59.41 ID:EOxjrALG
>>770
まずは自分で調べてから
まずは自分で調べてから
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 22:52:06.14 ID:TPzCJjt+
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 18:12:59.71 ID:2LZ14m8q
クロは家族の前で出来る。コアリズムは家族の前では出来ない。
違いはなんだろw
違いはなんだろw
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 11:17:09.27 ID:okwGhuZq
有酸素運動になるDVDを探しています。
膝が悪いので、ジャンプ等ができないのですが、
最初から最後までジャンプ系やスクワット系の無いものありますか？
膝が悪いので、ジャンプ等ができないのですが、
最初から最後までジャンプ系やスクワット系の無いものありますか？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 11:21:39.60 ID:/Upg88t8
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 13:45:24.21 ID:z9JY+Wyd
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 16:53:55.33 ID:Ixu+Y1GH
クローディアのDVDが2枚組とデラックス版（1枚にまとまってる）が出てますが
違いはあるんですか？
レビュー見ると二枚組の方が回数が変えられる等書いてます
違いはあるんですか？
レビュー見ると二枚組の方が回数が変えられる等書いてます
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 20:46:35.27 ID:MYc2snE9
２枚組バージョン持ってるけど、メニュー画面でセット回数などを自分で組めるようになってるんですよー
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 09:37:28.17 ID:mBsXT2Qg
私も2枚組持ち。デラックス版はセット回数を選べないってことかな？
クロはキツいから2回3回ってやったことないよ。
筋トレは同じ部位を毎日やっちゃ駄目だから上下交互にやるべきだと思うんだけど
2枚組はディスクの入れ替えがすごく面倒。
（面倒すぎた結果、PCでリッピングしてそれを再生してる）
1枚の方がいいと思う。
クロはキツいから2回3回ってやったことないよ。
筋トレは同じ部位を毎日やっちゃ駄目だから上下交互にやるべきだと思うんだけど
2枚組はディスクの入れ替えがすごく面倒。
（面倒すぎた結果、PCでリッピングしてそれを再生してる）
1枚の方がいいと思う。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 09:50:21.28 ID:tCTKzrPq
クロかなりシンドイのに
二回三回選ぶ人いるんだろうか？といつも思うw
ダンベル運動なんかは重くして負荷上げればいいよね。
二回三回選ぶ人いるんだろうか？といつも思うw
ダンベル運動なんかは重くして負荷上げればいいよね。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:43:40.23 ID:MAyyLbI4
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:14:07.39 ID:auyeZdla
>>779自分も同じく2枚組み持ちで、入れ替えが面倒くさいから
上半身下半身ともに必要なエクササイズだけを1枚のディスクにした。
クロの２回メニュー選択してみたことあるけど、
すべてのメニューごとに２回やってくれるんじゃなくて、１周してからリピートって方式なので、
とても気持ちが萎えた。クールダウンしちゃったし
上半身下半身ともに必要なエクササイズだけを1枚のディスクにした。
クロの２回メニュー選択してみたことあるけど、
すべてのメニューごとに２回やってくれるんじゃなくて、１周してからリピートって方式なので、
とても気持ちが萎えた。クールダウンしちゃったし
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 15:10:33.95 ID:roWHVW1G
ジェニファーガラーディ10分はどうなんだろー
ほぼレビューがない。
当方、モムチャンとジリアンヨガ持ってます。
モムチャンもかなり続けたのですがちょっと長いのと同じ動きに飽きて… ジリアンヨガは今も持続してます。
食事制限してないからか痩せてはいません。
ダンス系はモチ上がるかなー…
ダンス系は未経験なので購入に躊躇しております。
ほぼレビューがない。
当方、モムチャンとジリアンヨガ持ってます。
モムチャンもかなり続けたのですがちょっと長いのと同じ動きに飽きて… ジリアンヨガは今も持続してます。
食事制限してないからか痩せてはいません。
ダンス系はモチ上がるかなー…
ダンス系は未経験なので購入に躊躇しております。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 21:26:10.95 ID:KBZLyZlc
ターボジャムずっとやってるんだけどちょっと飽きてきた。
洋もので傾向が似てるのってどのシリーズなのかなあ
洋もので傾向が似てるのってどのシリーズなのかなあ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 02:33:39.92 ID:SSOL/PU/
>>784
ターボファイアー、HipHopABS。
ターボファイアー、HipHopABS。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 07:12:12.22 ID:iNxET3+a
>>783
ジェニファーのは段階を踏んで教えてくれるので初心者でもできると思うけど
1枚だけなので飽きると思う。
ターボジャムがいいと思う。
つい最近やりはじめたんだけど音楽に乗ってキックボクシングやる感じかなと。
20分のプログラムだったり組み合わせたりとかもできるし。
そんなにきつくないのでずっと続けられそうな感じ。
あまりに暑くて今はジリアン・jari loveお休みにしてターボジャムやってます。
ジェニファーのは段階を踏んで教えてくれるので初心者でもできると思うけど
1枚だけなので飽きると思う。
ターボジャムがいいと思う。
つい最近やりはじめたんだけど音楽に乗ってキックボクシングやる感じかなと。
20分のプログラムだったり組み合わせたりとかもできるし。
そんなにきつくないのでずっと続けられそうな感じ。
あまりに暑くて今はジリアン・jari loveお休みにしてターボジャムやってます。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 12:58:41.98 ID:ts2ymYPC
クローディアの1枚組みは、2枚組みで楽しみだったメニュー選び画面の
南国っぽい花の絵と鳥のさえずりがないので萎えた。
南国っぽい花の絵と鳥のさえずりがないので萎えた。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 21:42:25.64 ID:wDf/UMNl
ジリアン30日で体力はついたような気がするので、
ジャンプなし・短めの有酸素運動を増やしてみようかと思っています。
すでにされている方いらっしゃいませんか？
またはおすすめはないですか？
よろしくお願いします。
ジャンプなし・短めの有酸素運動を増やしてみようかと思っています。
すでにされている方いらっしゃいませんか？
またはおすすめはないですか？
よろしくお願いします。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 02:24:58.88 ID:o1UqhE8N
>>788
786だけど ターボジャムいいと思うんだけどな。
20mins＝ 20分ワークアウト/腹筋ジャム 25mins＝ 基本と燃焼
40mins＝ スカルプト 45mins＝ カルディオパーティ と選べるし
ただキックボクシング系はじめてなら膝痛める可能性高いので
10 Minute Solution: Kickbox Bootcampがいいかも
（Cardio Knockout:Kathy Smithもいいんだけど手に入らないんだよな）
Quick Fix: Total Cardio Kickというのも評判いいみたいですよ
ダンス系は苦手なので格闘技系のものでのオススメですが
786だけど ターボジャムいいと思うんだけどな。
20mins＝ 20分ワークアウト/腹筋ジャム 25mins＝ 基本と燃焼
40mins＝ スカルプト 45mins＝ カルディオパーティ と選べるし
ただキックボクシング系はじめてなら膝痛める可能性高いので
10 Minute Solution: Kickbox Bootcampがいいかも
（Cardio Knockout:Kathy Smithもいいんだけど手に入らないんだよな）
Quick Fix: Total Cardio Kickというのも評判いいみたいですよ
ダンス系は苦手なので格闘技系のものでのオススメですが
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:29:08.65 ID:3TzMgK8i
ターボジャムも日本版は廃盤で入手困難。
海外版の個人輸入もマンドクサー
海外版の個人輸入もマンドクサー
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:32:48.22 ID:o1UqhE8N
ターボジャム ヤフオクとかにあるよ
定価じゃ高すぎだし 中古で十分
多少ジャンプあったけど初心者バージョンの方でやればいいんじゃないかな
定価じゃ高すぎだし 中古で十分
多少ジャンプあったけど初心者バージョンの方でやればいいんじゃないかな
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 20:11:45.36 ID:sM9rpDFk
788です。
格闘技系は思い浮かばなかったです。さすが。
参考にさせていただきます。
膝痛めないように、気をつけます。
ありがとうございました。
格闘技系は思い浮かばなかったです。さすが。
参考にさせていただきます。
膝痛めないように、気をつけます。
ありがとうございました。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:09:21.64 ID:uF/y85Sv
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 08:38:32.80 ID:XZ9h196V
>>793
持ってるから必要ナッシング
持ってるから必要ナッシング
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:49:19.30 ID:3bItwe8g
スレ復帰age
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 23:52:23.84 ID:GAa8/J3t
>>796
木曜日の夜から金曜日の朝にかけて2ch全体が鯖落ちして運営の復旧作業（昨日の夕方くらい）までほとんどの板のでスレが消えてたんだよ。
そういう時の対処方としてログ持ってる人がスレのURLをブラウザで直に開いて何か書き込みするとスレが復活する。そのための書き込みしたの。
この作業を運営に任すと半日～数日かかるし、運営のログが消えてる場合はスレが消滅して一から立て直さないといけなかったり最悪の場合過去ログまで消えたりする。
木曜日の夜から金曜日の朝にかけて2ch全体が鯖落ちして運営の復旧作業（昨日の夕方くらい）までほとんどの板のでスレが消えてたんだよ。
そういう時の対処方としてログ持ってる人がスレのURLをブラウザで直に開いて何か書き込みするとスレが復活する。そのための書き込みしたの。
この作業を運営に任すと半日～数日かかるし、運営のログが消えてる場合はスレが消滅して一から立て直さないといけなかったり最悪の場合過去ログまで消えたりする。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 01:40:29.01 ID:EKacnlt0
トレーシーの腹凹とジリアンの腹やせ、どっちがハードか、効くか、両方やった人いますか？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:13:51.68 ID:dvx4suAI
ジリアンの腹やせはあまり効かない感じがしたよ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 11:12:48.07 ID:LF1cnWFX
ターボの腹やせは効くよ、特にわき腹。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 12:52:46.91 ID:1E5J4T0+
>>796
謝罪まだー
謝罪まだー
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:52:43.73 ID:CNj0yuc2
ココ１～２の頃入り浸っててジム重視になってからご無沙汰だったんだけど
暑さで出かけるの面倒になってヤーナで復活。
ざーっと流してやってみたけど、思ったほどじゃないような。
色々やったけどターボジャムってなかなか良いね。
暑さで出かけるの面倒になってヤーナで復活。
ざーっと流してやってみたけど、思ったほどじゃないような。
色々やったけどターボジャムってなかなか良いね。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:04:23.54 ID:lccQucJJ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:41:36.85 ID:93td/ByL
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 07:43:05.63 ID:sDB5BaMj
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 08:46:46.95 ID:OZNHVNl3
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 15:17:24.95 ID:hcCQZp9/
ジリアンのBOX出るんだね。（脂肪撃退プログラム、30日間集中、ダンベル3枚組）ttp://www.amazon.co.jp/dp/B005FUQVH6
>>803
女性が多い板は特にそうだね。化粧板には鯖落ちも知らずに繋がらなくて不思議に思ってましたって人もいたｗ
>>803
女性が多い板は特にそうだね。化粧板には鯖落ちも知らずに繋がらなくて不思議に思ってましたって人もいたｗ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 15:25:52.28 ID:sDB5BaMj
>>806
ありがと、見てきた。相変わらず買える所は限られてる感じだね。
まずは買ったヤーナとebayで買ったきりの封も開けてないまま放置の
ターボの他版やってみるわｗこのままじゃただのコレクターデブだしｗｗ
ありがと、見てきた。相変わらず買える所は限られてる感じだね。
まずは買ったヤーナとebayで買ったきりの封も開けてないまま放置の
ターボの他版やってみるわｗこのままじゃただのコレクターデブだしｗｗ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 07:55:36.53 ID:idWPAvIT
休日だと、なかなか重い腰が上がらなくて困る。やり始めると楽しいんだけどな～。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 14:45:19.40 ID:5hK3B2DR
ジりアンのヨガ、これがパワーヨガなん？
いままで色々やってきたけど結局有酸素風のが多かったせいか
いかに自分が筋力無いかがわかったわ
３０分だから何とか我慢できるけど何かキッツー
いままで色々やってきたけど結局有酸素風のが多かったせいか
いかに自分が筋力無いかがわかったわ
３０分だから何とか我慢できるけど何かキッツー
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:10:41.50 ID:tSmuhMEX
>>810
15秒キープの部分はパワーヨガっぽいけど、それ以外は自重のリズミカルな筋トレって感じだね。
15秒キープの部分はパワーヨガっぽいけど、それ以外は自重のリズミカルな筋トレって感じだね。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 17:06:16.34 ID:9UrKPq0i
ジリアン30日の向かって右側アニータとシャドーボクサーの向かって左側の方は
同一人物ですか？雰囲気が似てるだけですか？？
同一人物ですか？雰囲気が似てるだけですか？？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:35:02.71 ID:DCmkAZ5p
最近買ったので「スパインウェーブ」というのがかなり良かったよ。
けっこうゆったりめな運動なんだけど、ウェストがくびれてきたし
肩こりがなくなるし、なぜか気分も上がる。
そこまで汗もかかないので朝起きてやっているよ。あんまり運動したく
ない日とかにもいいと思うよ。
今までモムチャンダイエットやらトレーシーやらいかにも運動したって
いう感じのものをやってきたけど、効果もあるしたまにはこういう
ゆるいのもいいなって思った。
けっこうゆったりめな運動なんだけど、ウェストがくびれてきたし
肩こりがなくなるし、なぜか気分も上がる。
そこまで汗もかかないので朝起きてやっているよ。あんまり運動したく
ない日とかにもいいと思うよ。
今までモムチャンダイエットやらトレーシーやらいかにも運動したって
いう感じのものをやってきたけど、効果もあるしたまにはこういう
ゆるいのもいいなって思った。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 14:02:48.44 ID:afMEPWuY
ジリアンヨガはきついよね いつも途中までしかできない
Rodney Yeeのヨガが 呼吸もしっかり意識するし ゆっくりめで
いい感じだったよ
Rodney Yeeのヨガが 呼吸もしっかり意識するし ゆっくりめで
いい感じだったよ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 10:04:31.57 ID:MxOmVx7d
最近、チョンダヨンさんとか普通のエクササイズのほかに、ヨガも始めた。
深堀真由美さんのＤＶＤでやっているんだけど、普通におばさん体型で
スタイルも良くない。前にジムでヨガ受けたときも若い人はスタイル良かった
けれど、おばさん先生は太めだった。
ヨガって健康にはいいけどそんなにエクササイズ効果はないのかなー
気持ちいいから続けていくけど。
深堀真由美さんのＤＶＤでやっているんだけど、普通におばさん体型で
スタイルも良くない。前にジムでヨガ受けたときも若い人はスタイル良かった
けれど、おばさん先生は太めだった。
ヨガって健康にはいいけどそんなにエクササイズ効果はないのかなー
気持ちいいから続けていくけど。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 07:57:29.76 ID:Gf7PdBEf
クローディア始めてから、お尻がブラジル人みたいになった。ワロスw
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:53:56.85 ID:ejjErklk
自分がやってるベリーダンスｄｖｄの人も腹でてるよ
これ言っちゃおしまいだけど脂肪は取れても
骨格とか筋肉の付き方とか足の長さとか
体系ってある程度生まれつきじゃん？顔の骨格と一緒
だから内容が悪いんじゃないと思う
ブラジリアンな尻なんて素敵やん
これ言っちゃおしまいだけど脂肪は取れても
骨格とか筋肉の付き方とか足の長さとか
体系ってある程度生まれつきじゃん？顔の骨格と一緒
だから内容が悪いんじゃないと思う
ブラジリアンな尻なんて素敵やん
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:09:41.63 ID:Yv9wnbCp
ベリーダンスはムチムチボディーか、お腹は少しポチャなほうがセクシーだよね。ガリやスリム、キュウリみたいなのが踊っても骨骨ロックやん？
クビレてもスッキリ脂肪落ちる感じではないのかもね
ヨガも痩せるというか内臓機能高めるのであって体質によるんだと思う。痩せた人は内臓機能活発化で本来の体質になれたとかさ
クビレてもスッキリ脂肪落ちる感じではないのかもね
ヨガも痩せるというか内臓機能高めるのであって体質によるんだと思う。痩せた人は内臓機能活発化で本来の体質になれたとかさ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:49:21.36 ID:PrGGpxl4
>>816
ぷりケツ、セクシーで良いじゃん。うらやま。
ぷりケツ、セクシーで良いじゃん。うらやま。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:09:04.09 ID:sxT67Cw4
お尻ブラジル、素敵やん
ブライアン・ケストは「ｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬうるせえよ」と反抗しながらも続いてるけど、ロドニー・イーは苦しくて続かなかった。
ブライアン・ケストは「ｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬうるせえよ」と反抗しながらも続いてるけど、ロドニー・イーは苦しくて続かなかった。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:39:29.22 ID:J21OPp8J
ダウンドッグからふわわ～～んと
スローモーションのように前にジャンプするのに憧れるわ
ロドニーは「Power Strength & Flexibility Yoga 」と「Power Yoga Total Body Workout 」
の２枚持ってるけど「Power Strength & Flexibility Yoga 」の中に
ペンダントのポーズとか蛍のポーズ、カラスのポーズなど
苦手だけどできるようになりたいポーズがあってやりがいある
でも所々ペース速くてそこが本当に残念
慣れればなんてことないけど
風景は本当に綺麗で見てると気持ちがスカッとする
英語苦手な人やポーズの基礎がわからない人には不向きかもしれない
スローモーションのように前にジャンプするのに憧れるわ
ロドニーは「Power Strength & Flexibility Yoga 」と「Power Yoga Total Body Workout 」
の２枚持ってるけど「Power Strength & Flexibility Yoga 」の中に
ペンダントのポーズとか蛍のポーズ、カラスのポーズなど
苦手だけどできるようになりたいポーズがあってやりがいある
でも所々ペース速くてそこが本当に残念
慣れればなんてことないけど
風景は本当に綺麗で見てると気持ちがスカッとする
英語苦手な人やポーズの基礎がわからない人には不向きかもしれない
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:51:34.92 ID:n6D1/EXN
いろいろやったけど、トレーシーの腹凹以上にキツいのはなかった。
あれに慣れたら、ビリーの腹筋も、クローディアも、フィギュアロのマットもターボジャムの腹筋もジリアンもさほどではないと感じる。
あれに慣れたら、ビリーの腹筋も、クローディアも、フィギュアロのマットもターボジャムの腹筋もジリアンもさほどではないと感じる。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 11:35:04.78 ID:/SawqXUe
メルＢの腹筋パートも結構キツイよ～。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:07:24.11 ID:s4UHk3BS
ヨガって全く興味なかったんだけどハマるね
でも腹がすくわ
でも腹がすくわ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 12:01:15.59 ID:GStMtoOy
ロドニーは黒ビキニパンツいっちょでヨガやるのやめてくれたら好きになれる。
アメリカの砂漠？で、まぶしそうな顔して額に汗が吹き出てるのに
淡々ときついヨガやってるのがおかしいような心配なようなw
アメリカの砂漠？で、まぶしそうな顔して額に汗が吹き出てるのに
淡々ときついヨガやってるのがおかしいような心配なようなw
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 06:26:07.36 ID:o/oAC2k4
そうそうそれ見て買うの躊躇してんの
あと髪型がね
普通の服と髪型してたら普通の容貌だろうけど
何かあのパンツねぇ気になっちゃう
笑っちゃう
あと髪型がね
普通の服と髪型してたら普通の容貌だろうけど
何かあのパンツねぇ気になっちゃう
笑っちゃう
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 07:20:13.78 ID:/+v+OeSM
それがさ、上半身裸＆下半身の・・・・が原因で
日本語バージョンをマーケットプレイスで売ってしまった。
ところがやっぱり恋しくなってｗ買いなおした。
今は日本語吹き替えの方が品切れで英語バージョンなんだけどさ。
コラージュとかで他のサンプルＤＶＤを見たらＴシャツ着てるのもあるんだけど
なんで今更Ｔシャツ着てんのさーっと物足りなさを感じた。
いや、裸は嫌なはずなんだけどでもロドニーに限ってはもうそれをネタに楽しんでるし
ロドニー君にはやっぱり裸がよく似合うよと思ってしまう
日本語バージョンをマーケットプレイスで売ってしまった。
ところがやっぱり恋しくなってｗ買いなおした。
今は日本語吹き替えの方が品切れで英語バージョンなんだけどさ。
コラージュとかで他のサンプルＤＶＤを見たらＴシャツ着てるのもあるんだけど
なんで今更Ｔシャツ着てんのさーっと物足りなさを感じた。
いや、裸は嫌なはずなんだけどでもロドニーに限ってはもうそれをネタに楽しんでるし
ロドニー君にはやっぱり裸がよく似合うよと思ってしまう
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:03:38.86 ID:fD2b+5u9
ブライアンの胸毛自慢、パンツチラ見せデニム半パンもどうかと思うぞ。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 23:00:07.97 ID:Ygp5nwR4
４週間プログラム・ヨガというDVDを買ってみたんだけど、
どれも修行のようでどれも出来なくて頓挫した
誰かに譲ってあげたい
どれも修行のようでどれも出来なくて頓挫した
誰かに譲ってあげたい
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 02:00:50.29 ID:Ww88V3iR
自分に合う合わないＤＶＤってあるよね
私もずいぶん前にヨガに挑戦したけどその時は挫折したんだよね
ロドニーのパワーヨガで初めてヨガ意外といいじゃないかと思った
最初は見た目で絶対嫌って思ってたけどやり始めると全然気にならなくなったよ
英語バージョンでやってるけど声がとても聞きやすいんだよね
私もずいぶん前にヨガに挑戦したけどその時は挫折したんだよね
ロドニーのパワーヨガで初めてヨガ意外といいじゃないかと思った
最初は見た目で絶対嫌って思ってたけどやり始めると全然気にならなくなったよ
英語バージョンでやってるけど声がとても聞きやすいんだよね
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 09:47:33.91 ID:jfA6oV3E
インストの見た目で餅が左右されるけど、ハリウッドヨガはすごかった。
パッケージとOPはおしゃれなアメリカ人女性がおしゃれなヨガスタジオでポーズ。
本編は安っぽいスタジオで、近所のおばちゃん的親近感あふれる日本人３人が仏頂面でポーズ。
やっぱりきれいな外人のおねえさんが笑顔でお手本、がいいね。
パッケージとOPはおしゃれなアメリカ人女性がおしゃれなヨガスタジオでポーズ。
本編は安っぽいスタジオで、近所のおばちゃん的親近感あふれる日本人３人が仏頂面でポーズ。
やっぱりきれいな外人のおねえさんが笑顔でお手本、がいいね。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 11:39:12.68 ID:yIIvj6yG
スッキリで特集やってて、
PCDとジリアンともうひとつ紹介してた。
ジリアンは20分なのかー、やってみようかなあ。
クロが長いから、最近短いビリーばかりやってる。
クロで上下好きなの選んでやるとどうしても長くなってしまうし、引き締まるけどあまり痩せないから、ついつい短時間で痩せる方にしてしまうんだよなあ。
PCDとジリアンともうひとつ紹介してた。
ジリアンは20分なのかー、やってみようかなあ。
クロが長いから、最近短いビリーばかりやってる。
クロで上下好きなの選んでやるとどうしても長くなってしまうし、引き締まるけどあまり痩せないから、ついつい短時間で痩せる方にしてしまうんだよなあ。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 12:05:43.51 ID:TZLCdUlR
朝ワイドでジリアンのBOX紹介あったからかオクの海賊版が値上がり中だね。
box安く出るのに、信頼度の薄い中国コピーもん買う人いるのねぇ。
box安く出るのに、信頼度の薄い中国コピーもん買う人いるのねぇ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 14:18:12.83 ID:x7mAmRe5
ジリアンの脂肪撃退と30日は、跳び跳ねるの多いから、住宅環境選ぶよね。
静かに出来るのは、ダンベルとヨガ位。
静かに出来るのは、ダンベルとヨガ位。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:10:14.76 ID:1MhtbYjr
あのヨガもどきね、バランスと体力がある人は静かに出来るんだろうけど
ポーズの途中に体震えたり汗ですべって、よろけてドスン！とｗ
まぁ飛び跳ねるよりは静かだろうけど
ポーズの途中に体震えたり汗ですべって、よろけてドスン！とｗ
まぁ飛び跳ねるよりは静かだろうけど
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 10:33:16.94 ID:RaWWtwLa
トレーシーとジリアンどっちが効くと思う？
長寿DVDだけど、クロって地味に効くよね。
長寿DVDだけど、クロって地味に効くよね。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 10:54:02.60 ID:kJu+ooUk
こちらでいいと言われていた、ロドニー・イーのパワーヨガやってみたけど
かなり良いね。終わったあとの爽快感がたまらない。
前にレンタルしたことがあったけど、上半身裸やっているのを見て「きもっ」
って思ってろくに見ずに返してしまった。それがこんなに良いＤＶＤだった
とは・・
あとインタービュー映像をみて人柄の良さが伝わってきた。綿本さんもそうだけど
ヨガを極めた人は人間的にも相当できている人が多い様な気がする。
かなり良いね。終わったあとの爽快感がたまらない。
前にレンタルしたことがあったけど、上半身裸やっているのを見て「きもっ」
って思ってろくに見ずに返してしまった。それがこんなに良いＤＶＤだった
とは・・
あとインタービュー映像をみて人柄の良さが伝わってきた。綿本さんもそうだけど
ヨガを極めた人は人間的にも相当できている人が多い様な気がする。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 11:19:35.13 ID:S4WngPRi
ところがwikiを見て見ると奥さんがいるのに
生徒といい仲になって離婚→結婚したとかで
ヨガの精神？に反するとかで批難されたらしいね
生徒といい仲になって離婚→結婚したとかで
ヨガの精神？に反するとかで批難されたらしいね
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 11:20:30.88 ID:S4WngPRi
生徒に手をだすのはタブーらしい
どうでもいいけど
どうでもいいけど
840 ：837：2011/09/24(土) 14:15:01.63 ID:kJu+ooUk
>>838
えぇ～！がっかり・・・
あの仲むつまじい美人な奥さんは不倫後に結婚したのかな。
人それぞれなのね。
ロドニーのパワーヨガのＤＶＤ自体は良いから、もっと日本語吹き替え版
出して欲しい。英語版の注文してみたけど、ちゃんとできるか心配。
えぇ～！がっかり・・・
あの仲むつまじい美人な奥さんは不倫後に結婚したのかな。
人それぞれなのね。
ロドニーのパワーヨガのＤＶＤ自体は良いから、もっと日本語吹き替え版
出して欲しい。英語版の注文してみたけど、ちゃんとできるか心配。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:26:57.77 ID:nLCktS0W
みんなすごいね。
ロドニー・イーはきつすぎて１回で脱落。
ロドニー・イーはきつすぎて１回で脱落。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:25:50.21 ID:1SpFZqh8
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:50:18.30 ID:2NY1PENc
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 14:31:16.58 ID:1SpFZqh8
>>843
あくまで個人的な感想だけど、腹筋もトレーシーのほうがきついからかジリアンじゃ効果なかった胃の部分の余計な肉が消えた。
あと、脚、太ももがかなり細くなった。そしてお尻が小さくなってあがった。減量とかの数値より、鏡で見てわかる変化が大きいような気がした。
腹凹の脚のエクササイズのとこに、多少，産後の歪みを治すようなメニューがあるよ。
０脚がなおったという口コミ読んだことがある。
むしろトレーシーはもともとスタイルがいい人より、不満が多い人のほうが効果感じやすいかも。
ジリアンはとにかく絞りたいっていうときにいいいのかも。
あくまで個人的な感想だけど、腹筋もトレーシーのほうがきついからかジリアンじゃ効果なかった胃の部分の余計な肉が消えた。
あと、脚、太ももがかなり細くなった。そしてお尻が小さくなってあがった。減量とかの数値より、鏡で見てわかる変化が大きいような気がした。
腹凹の脚のエクササイズのとこに、多少，産後の歪みを治すようなメニューがあるよ。
０脚がなおったという口コミ読んだことがある。
むしろトレーシーはもともとスタイルがいい人より、不満が多い人のほうが効果感じやすいかも。
ジリアンはとにかく絞りたいっていうときにいいいのかも。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:03:43.83 ID:2NY1PENc
846 ：837：2011/09/25(日) 16:04:16.78 ID:BTxmJQ77
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 04:40:22.11 ID:oLZf6kEZ
最近ベリーダンスが楽しくてやっていたけど
ウエストの両脇は引き締まったが前腹は出ている体型になってしまった
前にピラティス系のエクササイズした時は下腹部もへこんだから
また復活させてみよう こっちは辛いんだよな けど効果あるからがんばろ
ウエストの両脇は引き締まったが前腹は出ている体型になってしまった
前にピラティス系のエクササイズした時は下腹部もへこんだから
また復活させてみよう こっちは辛いんだよな けど効果あるからがんばろ
848 ：837：2011/09/27(火) 09:58:30.43 ID:Q9ztqKSy
パワーヨガにはまっているけど、カラダが硬いため
前屈するとき腰から曲がらないで背中から曲がってしまう。
ヨガの先生やカラダの柔らかい人は腰から綺麗に二つ折りになるよう
に曲がるよね。
固い人はできる範囲でやればいいというけれど、あんなふうに綺麗に
曲げたい。元から体の柔らかい人とかすごく羨ましい。
少しでも柔らかくなるように毎日サボらずパワーヨガ実践中。
パワーヨガー続けてすごく体が柔らかくなったって人いる？
前屈するとき腰から曲がらないで背中から曲がってしまう。
ヨガの先生やカラダの柔らかい人は腰から綺麗に二つ折りになるよう
に曲がるよね。
固い人はできる範囲でやればいいというけれど、あんなふうに綺麗に
曲げたい。元から体の柔らかい人とかすごく羨ましい。
少しでも柔らかくなるように毎日サボらずパワーヨガ実践中。
パワーヨガー続けてすごく体が柔らかくなったって人いる？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 11:27:38.21 ID:pQCVaCGT
>>848
自分はパワーヨガだけでは効果が出るのが遅そうと感じたから
バレエ用のストレッチ本を買って脚裏と背中のストレッチもプラスしてやってた
二つ折りに近いことができるようになったよ。
あと、片脚を手でもって前に出すポーズ(名前わかんないｗ)もできるようになった
自分はパワーヨガだけでは効果が出るのが遅そうと感じたから
バレエ用のストレッチ本を買って脚裏と背中のストレッチもプラスしてやってた
二つ折りに近いことができるようになったよ。
あと、片脚を手でもって前に出すポーズ(名前わかんないｗ)もできるようになった
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 19:58:12.04 ID:HqqkS8Mc
ジリアンはタエボーよりは楽ですか？
正直もうビリーは年齢的にきつくなってきました
正直もうビリーは年齢的にきつくなってきました
851 ：848：2011/09/27(火) 22:48:39.14 ID:Q9ztqKSy
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 03:10:38.54 ID:o43VyicA
>>850
タエボーはやったことないけど ジリアンはきついよ
私は中強度程度のＤＶＤ探してるけど なかなか気に入るのは見つからないので
最近やってるのがスロージョギング
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/l50
そんなに苦しくならないし でも汗はかくし ジョギングシューズさえあれば
できるので おすすめです
タエボーはやったことないけど ジリアンはきついよ
私は中強度程度のＤＶＤ探してるけど なかなか気に入るのは見つからないので
最近やってるのがスロージョギング
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315279401/l50
そんなに苦しくならないし でも汗はかくし ジョギングシューズさえあれば
できるので おすすめです
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 04:50:37.18 ID:OwTRxwCu
>>850
ビリーがきつかった自分だけど、ジリアンは丁度良かったよ。
一つ一つの動作が短くて一部の筋肉がきつくなってもすぐ違う動作にいくから
苦行にならなくて済むのがジリアンの魅力。
一日分が30分で済むし。
タエボーはしたことないから参考にならなかったらゴメン。
ビリーがきつかった自分だけど、ジリアンは丁度良かったよ。
一つ一つの動作が短くて一部の筋肉がきつくなってもすぐ違う動作にいくから
苦行にならなくて済むのがジリアンの魅力。
一日分が30分で済むし。
タエボーはしたことないから参考にならなかったらゴメン。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 10:39:23.96 ID:cKp3wmAy
ブートキャンプの後にタエボーやったら楽でよかったが
ピアノを買ったのであの棒が振り回せなくなりお倉入。
楽さ、楽しさならジリアンよりもタエボーだと思う。
ピアノを買ったのであの棒が振り回せなくなりお倉入。
楽さ、楽しさならジリアンよりもタエボーだと思う。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:06:22.37 ID:dyJ076Dj
ロドニー・イーの「目覚めのヨガ 」やったことある人いますか？
ロドニー・イーの「パワーヨガ」と比べてレベル的にどんな感じですか？
一応動画見てみてゆるそうな感じではあったけど。
エクサボディから出ていて、日本語版（字幕版だけど）だし、
ロドニーがピチピチじゃない普通のパンツをはいていて、上半身も裸じゃない
ところが良さげ。
ロドニー・イーの「パワーヨガ」と比べてレベル的にどんな感じですか？
一応動画見てみてゆるそうな感じではあったけど。
エクサボディから出ていて、日本語版（字幕版だけど）だし、
ロドニーがピチピチじゃない普通のパンツをはいていて、上半身も裸じゃない
ところが良さげ。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:09:49.74 ID:dyJ076Dj
連投すいません。
今朝のはなまるにジリアン出ていた？
「今日のゲストは、～さんでした」という終わりのところ
でちょうどテレビつけたので全然見れなかった。
残念・・・
今朝のはなまるにジリアン出ていた？
「今日のゲストは、～さんでした」という終わりのところ
でちょうどテレビつけたので全然見れなかった。
残念・・・
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:28:44.54 ID:bBkn8rJB
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:48:10.89 ID:5q/r1CdE
こういうフィットネス系DVDってレンタルショップとかに置いてるのかなあ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:03:05.99 ID:R9QGdXbd
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:44:33.33 ID:EM9GjCQ1
クロの下半身編でランジが２回あるのが
嫌wだったんだけど（キツイので）、
ひざ上の所謂、絶対領域がスッキリしてきた。
大事な事は２回言いますだと思って続けるぞ。
嫌wだったんだけど（キツイので）、
ひざ上の所謂、絶対領域がスッキリしてきた。
大事な事は２回言いますだと思って続けるぞ。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 08:46:27.06 ID:hARrSxDC
>>858
あるところにはある。
あるところにはある。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 11:31:37.47 ID:BsMSqY/M
私はジリアンの脂肪燃焼を、ブックオフに放流したよ。
だれか釣るかな？
集合住宅住みの人は、買っちゃダメよ。
ドタバタうるさいから。
だれか釣るかな？
集合住宅住みの人は、買っちゃダメよ。
ドタバタうるさいから。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 15:01:25.71 ID:Re59KNaj
>>852 853 854
レスありがとうございます
スロージョギング夜中にやってみます昼間は近所うろうろしたくないもので
いま田舎住まいなので
タエボーの棒ね、あれちょっと不便なんですよね不良品でロックかからないし
ジリアン悩むなー、ツタヤで視聴することにしますまず
レスありがとうございます
スロージョギング夜中にやってみます昼間は近所うろうろしたくないもので
いま田舎住まいなので
タエボーの棒ね、あれちょっと不便なんですよね不良品でロックかからないし
ジリアン悩むなー、ツタヤで視聴することにしますまず
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 20:31:36.48 ID:CLcPUXiW
チベット体操なんてやってみたことある方いますか？
母親がネット上で見たらしく良さそうと言っていたのですが。
母親がネット上で見たらしく良さそうと言っていたのですが。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:08:40.98 ID:oWOmBxhL
>>860
ありがとう、あなたの書き込みみてやる気出たわ。
ありがとう、あなたの書き込みみてやる気出たわ。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 08:35:58.77 ID:yUiqe1wa
７月からターボジャム・クロ・ビリー＋昼食置き換えを開始
背中や腰回りがすっきりしてきた
ポロシャツ仕事なんだけど、背中とシャツの間に空間を感じるようになった
あとは腰から膝までが明らかに落ちてる ジーンズにゆとりが出来てきたよ
背中や腰回りがすっきりしてきた
ポロシャツ仕事なんだけど、背中とシャツの間に空間を感じるようになった
あとは腰から膝までが明らかに落ちてる ジーンズにゆとりが出来てきたよ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 11:09:06.53 ID:Hi3NbRLH
背中の贅肉をとるのにお勧めのエクササイズってありますか？
色々やっても何故か背中がすっきりしない＿|￣|○
色々やっても何故か背中がすっきりしない＿|￣|○
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 11:11:07.32 ID:8frNt3/x
クロ、上半身編と下半身編交互に毎日やったらすごくスタイル良くなりそう。
体力もかなりつくよね。でも単調だから飽きてしまう。
前に下半身編フルでやったら最後のほう脚が疲れてプルプルになった・・・
体力もかなりつくよね。でも単調だから飽きてしまう。
前に下半身編フルでやったら最後のほう脚が疲れてプルプルになった・・・
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 11:42:12.13 ID:U1xyKevB
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 12:00:10.20 ID:haU+8KjO
>>864
専スレありますよー
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1224743274/
以前やっていた時は締まっていましたが、スロトレ、ヨガ、トレーシー、コアリズム、ビリーなど
いろいろやっていたのでどれが効いていたかわからない。
体調不良で何もやらず今はゆるゆる。
あなたのレスを見て久々にやってみました。気分がすっきりしたような気はします。
魔法のような効果があると言われていますが、とことんまではやっていないので
そこへ至ったことはありません。
ヨガと似た動きで徐々に回数を増やすようになっていてそんなに激しくはないので、
年配の方にはいいんじゃないでしょうか。
専スレありますよー
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1224743274/
以前やっていた時は締まっていましたが、スロトレ、ヨガ、トレーシー、コアリズム、ビリーなど
いろいろやっていたのでどれが効いていたかわからない。
体調不良で何もやらず今はゆるゆる。
あなたのレスを見て久々にやってみました。気分がすっきりしたような気はします。
魔法のような効果があると言われていますが、とことんまではやっていないので
そこへ至ったことはありません。
ヨガと似た動きで徐々に回数を増やすようになっていてそんなに激しくはないので、
年配の方にはいいんじゃないでしょうか。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 12:49:45.73 ID:kmsiUhpE
ジリアンスレなくなったね。
ジリアンの30日を始めて6日目。何が良いって短いのが良い！
20分で終わると思うと「面倒だな、今日はサボっちゃおうかな」とかいう気持ちが消える。
合間に休みがないからダレてる暇ないし、これなら毎日続けられるかも。
効果は人それぞれだろうけど、結局どのDVDだって続けないと意味がなくて、
その続けるってことが、私にとっては一番難しいわ。
ジリアンの30日を始めて6日目。何が良いって短いのが良い！
20分で終わると思うと「面倒だな、今日はサボっちゃおうかな」とかいう気持ちが消える。
合間に休みがないからダレてる暇ないし、これなら毎日続けられるかも。
効果は人それぞれだろうけど、結局どのDVDだって続けないと意味がなくて、
その続けるってことが、私にとっては一番難しいわ。
872 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/10/05(水) 14:11:06.08 ID:uFDcZQV9
そうそう、続けるのが難しいよね。
自宅でやるからサボっても誰にもわからない（？）し。
続ける方法って、帰ったらやるとか風呂前にやるとか時間（タイミング）を
決めちゃうくらいしかないかな？
続けるためにしてることあったら教えてほしいわｗ（･∀･）
自宅でやるからサボっても誰にもわからない（？）し。
続ける方法って、帰ったらやるとか風呂前にやるとか時間（タイミング）を
決めちゃうくらいしかないかな？
続けるためにしてることあったら教えてほしいわｗ（･∀･）
873 ：864：2011/10/05(水) 16:52:33.28 ID:8frNt3/x
>>870
ありがとう～！
早速見てきます。
>>872
インストラクターがスタイル良くて美人だとああなりたいと続くかも。
私は、チョンダヨンさんのDVDで初めて1年以上続けることが出来た。
あと、きつすぎないことも重要だよね。
ありがとう～！
早速見てきます。
>>872
インストラクターがスタイル良くて美人だとああなりたいと続くかも。
私は、チョンダヨンさんのDVDで初めて1年以上続けることが出来た。
あと、きつすぎないことも重要だよね。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 17:29:04.74 ID:r57KV8oT
>>872
曜日別にメニューを決める（異なる6パターン）
一日だけ休みの日を作っておいて（私は金曜日にしてる）
他の曜日で休んだら金曜もやるようにして、6パターンをとにかく消化する
これを完全に義務化する。笑
プラス、自分の中でお気に入りの裏メニューを1つ作っておいて
（私の場合はコアリズム&ヤーナリズムをぶっ通しで！とか）
やれそうな金曜日も頑張ってみたりする
あとは、腰が重いときは「私はエクササイズロボット」と唱えると
動ける気になってくる。笑
曜日別にメニューを決める（異なる6パターン）
一日だけ休みの日を作っておいて（私は金曜日にしてる）
他の曜日で休んだら金曜もやるようにして、6パターンをとにかく消化する
これを完全に義務化する。笑
プラス、自分の中でお気に入りの裏メニューを1つ作っておいて
（私の場合はコアリズム&ヤーナリズムをぶっ通しで！とか）
やれそうな金曜日も頑張ってみたりする
あとは、腰が重いときは「私はエクササイズロボット」と唱えると
動ける気になってくる。笑
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 19:32:08.32 ID:A9TXlSa9
ターボジャム スレも落ちてるし・・・
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 21:00:44.76 ID:8hR33lxx
877 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ：2011/10/05(水) 21:29:59.84 ID:uFDcZQV9
>>873-874
ありが㌧！！
モチ上がってる時は帰ったらすぐやろう！！って楽しみな感じなのに
ダメな時はこれ終わったらやろう・・・の連続で結局その日はやらず
翌日もやらず、しばらくなくなっちゃうんだよね。
よりによってそういう時は暴飲暴食もしちゃって、ダメな自分に凹む、
という悪循環にｗｗ
ここに来てみんながんばってるの見てモチ上げて頑張ります！！
ありが㌧！！
モチ上がってる時は帰ったらすぐやろう！！って楽しみな感じなのに
ダメな時はこれ終わったらやろう・・・の連続で結局その日はやらず
翌日もやらず、しばらくなくなっちゃうんだよね。
よりによってそういう時は暴飲暴食もしちゃって、ダメな自分に凹む、
という悪循環にｗｗ
ここに来てみんながんばってるの見てモチ上げて頑張ります！！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 21:33:31.81 ID:kmsiUhpE
＞「私はエクササイズロボット」
これ、かわいいｗ
暗示って意外と効くよね。
やりたくないときこそ「楽しみ！早くやりたい！」って口に出すようにしてる。
これ、かわいいｗ
暗示って意外と効くよね。
やりたくないときこそ「楽しみ！早くやりたい！」って口に出すようにしてる。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 15:11:16.33 ID:F7r3Ujxu
ジリアン総合スレ誰かたててくれないか？
たてようとしたけどダメだったorz
たてようとしたけどダメだったorz
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 15:22:48.32 ID:JbzHyIZT
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 15:28:40.29 ID:F7r3Ujxu
>>880
ありがとう！
ありがとう！
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 18:56:35.27 ID:q6WzE7WE
>>876
ターボスレ、サンクスです！！！
ターボスレ、サンクスです！！！
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 22:20:08.80 ID:VERPHXse
いつもはターボジャムとビリーを主にやっているのだけど、ここを見て、ジリアンのリッパーを一昨日から始めてみた。
きついねー、ターボジャムやビリーと違った場所の筋肉痛になってる。
使う筋肉がちがうんだね。
あと、M90xの腹筋が気に入ってる。
時間がないときでも5-6分でできるのできがるにできる。
きついねー、ターボジャムやビリーと違った場所の筋肉痛になってる。
使う筋肉がちがうんだね。
あと、M90xの腹筋が気に入ってる。
時間がないときでも5-6分でできるのできがるにできる。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 00:55:15.94 ID:XnFx6wLX
>>877
朝起きたら すぐやるのがいいよ。空腹の方が脂肪も燃やしてくれるし。
同じように だんだん時間が遅くなるにつれて やる気もなくなるし。
ジリアンやターボの20分か、スロジョグ・パワーヨガ30分程度 おすすめだよ
朝起きたら すぐやるのがいいよ。空腹の方が脂肪も燃やしてくれるし。
同じように だんだん時間が遅くなるにつれて やる気もなくなるし。
ジリアンやターボの20分か、スロジョグ・パワーヨガ30分程度 おすすめだよ
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 08:50:44.46 ID:J4RciVDd
理想は朝なんだけど、家族が朝風呂派で混雑するから無理だな～。
汗だくになるから頭洗わないと匂うしｗ
髪の毛多くて、乾かすのも時間かかるから、夜エクサになってしまう。
道端ジェシカのトレーナーの横手さんが、チューブエクササイズ出したね。
しかしDVDじゃないんだよな～。
汗だくになるから頭洗わないと匂うしｗ
髪の毛多くて、乾かすのも時間かかるから、夜エクサになってしまう。
道端ジェシカのトレーナーの横手さんが、チューブエクササイズ出したね。
しかしDVDじゃないんだよな～。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 22:14:02.76 ID:4yTYqCGH
久しぶりにクロやったらしんどかった・・・
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 12:26:05.22 ID:w+UH09zF
しんどいだけいい。
クロ久々にやったらついて行けなくなってたw
クロ久々にやったらついて行けなくなってたw
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 12:54:18.99 ID:2nYuFhS1
クローディアはいつも効果がありそうな腹筋、ランジ、orz、o-＜、だけやってる。
腹筋とか種類たくさん×早遅あるけど、普通の遅い腹筋しかしてない。
腹筋とか種類たくさん×早遅あるけど、普通の遅い腹筋しかしてない。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 10:32:58.10 ID:O0XlFzgd
クロで尻が痛くなると、運動したなーって気分になってイイ(・∀・)
最近はビリーと併用
最近はビリーと併用
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 01:35:50.08 ID:7KLdNSEU
トレーシーのマットを今までやってて、クロに浮気してみたけどキツすぎﾜﾛﾀw
いつも全部やるなんて心が折れそうだから毎日少しずつ継続します
演者が美しいとやる気が湧くよ
いつも全部やるなんて心が折れそうだから毎日少しずつ継続します
演者が美しいとやる気が湧くよ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 06:58:04.52 ID:TsmxeboN
体脂肪も落ちないしモチが下がってきたので、心拍計を買った
運動強度を調節できるし、スクワットとかランジとかでみるみる心拍が上がるのが面白い
しばらくこれで飽きずにＤＶＤやれそうだ
運動強度を調節できるし、スクワットとかランジとかでみるみる心拍が上がるのが面白い
しばらくこれで飽きずにＤＶＤやれそうだ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 17:50:37.91 ID:rzbAmFc+
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 01:00:56.40 ID:Y1CNSOLO
ロドニー兄貴のＤＶＤって日本語のは高騰してるね
もう販売停止だからなのかな
英語版でもいいけどガイアムはたいてい大丈夫らしいけど
万が一リージョンコード１だったらと思うとミニパソコンは見づらいし
吉川めいさんの買ったら初級と書いてあったのにあまりに高度で、
ロドニーのレンタルしてみたら意外にそれほどでもなかったので、欲しいけど
９０００円って・・
もう販売停止だからなのかな
英語版でもいいけどガイアムはたいてい大丈夫らしいけど
万が一リージョンコード１だったらと思うとミニパソコンは見づらいし
吉川めいさんの買ったら初級と書いてあったのにあまりに高度で、
ロドニーのレンタルしてみたら意外にそれほどでもなかったので、欲しいけど
９０００円って・・
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 09:17:48.45 ID:Qb54qsr1
ロドニー・イーのパワーヨガの英語版は普通のＤＶＤプレーヤーで見れたよ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 00:04:00.01 ID:Z7Fd0YHg
お、ありがとさん！
買うわ
買うわ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 20:48:07.91 ID:bYH16eJb
時間が短く簡単なDVD教えてください。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 21:25:54.35 ID:amzX4K2F
カーヴィーでいいんじゃない
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 22:01:25.57 ID:bYH16eJb
>>897
ありがとう。明日本屋いってみます。
ありがとう。明日本屋いってみます。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:31:00.88 ID:H19/KRbw
ジリアンに慣れてきたので、
クロの太もも3つぐらい追加したら、
今日は久しぶりに筋肉痛だw
余談だけど、
カルメンのスタジオセットが、クロのロケ地に激似でﾜﾛﾀ
クロの太もも3つぐらい追加したら、
今日は久しぶりに筋肉痛だw
余談だけど、
カルメンのスタジオセットが、クロのロケ地に激似でﾜﾛﾀ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:48:21.75 ID:iBjkEt7T
セリフきもい
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:49:01.83 ID:iBjkEt7T
あ、ごめん
誤爆ｗ
誤爆ｗ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 11:33:39.77 ID:jxZ8uLmr
ここで評判良いから、クロ買ってみた。
ジリアンやってるから大丈夫かと思ったら、めちゃめちゃキツイね。
久々に腹に筋肉痛。
ジリアンやってるから大丈夫かと思ったら、めちゃめちゃキツイね。
久々に腹に筋肉痛。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 15:36:58.74 ID:r+Z/MGmF
クロの2枚組持ちなんですけど、
1枚になったものには、
4．メタボ対策コースと
5．お手軽30分コースがあるらしいですが、
何を組み合わせているのでしょうか？
教えてチャンですみません
1枚になったものには、
4．メタボ対策コースと
5．お手軽30分コースがあるらしいですが、
何を組み合わせているのでしょうか？
教えてチャンですみません
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 19:56:00.78 ID:JDYVPbRv
K-POPｴｱﾛﾋﾞｸｽDVD ｷﾑｼﾞﾖﾝのK-POPﾋﾞｸｽやった方いませんか？K-POPけっこう好きなのでちょっと気になってます
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 18:05:30.23 ID:h//W9X0V
スマステでエクササイズ特集age
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 21:24:50.99 ID:7Z0sFmSf
ありがとう！スマステ予約した
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 22:02:43.15 ID:0qEI7QXi
>>905
観るアリガト！
観るアリガト！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 23:55:58.64 ID:tPggAFm4
スマステみた
アニマルビクスわらたw痩せるのか？w
ジリアン痩せそうだなぁ
痩せて維持期は楽しむ系がいいけど、マジ痩せなくちゃモードは楽しむよりストイックなのが効果約束されてそうで好みだ
アニマルビクスわらたw痩せるのか？w
ジリアン痩せそうだなぁ
痩せて維持期は楽しむ系がいいけど、マジ痩せなくちゃモードは楽しむよりストイックなのが効果約束されてそうで好みだ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 16:10:08.41 ID:jKSlznlA
知っててもスルーしてたじょんて・モーニングDVDが激しく気になる。
「おつかれさまでした～。」
「おつかれさまでした～。」
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 16:54:25.50 ID:iu+gCBQ5
ただのオカマだと思ってたらすごい人だった
ごめんね、じょんてww
ごめんね、じょんてww
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 15:02:52.16 ID:XTbws8h8
クロとトレーシーの腹筋は、どちらの方がキツイですか？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 16:44:32.32 ID:BKr3nRbL
>>911
クロ
クロ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 17:12:53.93 ID:XTbws8h8
>>912
ありがとう！
ありがとう！
914 ： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 ：2011/11/12(土) 22:06:24.63 ID:HWPUcdl9
これから春までになんとか引き締めようと思っています。
候補が3つあるのですが一番強度があるのってどれなんでしょうか？
・モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
・DVD付 モムチャンダイエット
・ＤＶＤ付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！
そんなに太ってないのですが体表面のぷよぷよを取りたいです。
アドバイスお願いします！！
候補が3つあるのですが一番強度があるのってどれなんでしょうか？
・モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
・DVD付 モムチャンダイエット
・ＤＶＤ付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！
そんなに太ってないのですが体表面のぷよぷよを取りたいです。
アドバイスお願いします！！
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 14:10:47.39 ID:ptKI5Ako
>>914
年齢や運動体験、性格などによって
続けられて効果の出るモノはずいぶん違うのでなんとも言えないけど。
モムチャンプレミアム（経験あり）短いです。割りにストイック
これはモムチャンダイエットの短縮経験版らしいです。
（ダイエットのほうは未経験なのでゴメン）
本人も後ろで踊るお弟子さんたちもうっとりするほどスタイル良しなので
そういう意味ではモチベーションあがるかも。
カービーダンス即（経験あり）こちらも短いです
運動やダンス感覚の無い人には最初は動きが理解できず
付いていくのが大変です。一応解説はあります
先生は明るく褒めえたり励ましたりオシャベリしながらなので
ストイックが好きな人には不評。だけど慣れるとその声に励まされたりもする
元々不器用、音感なしなら「部分やせ」のほうがゆるいのでそちらから慣れて。
どっちもDVDをかけちゃうと巻き込まれるｗ
どっちが効くかは基本あなたの性格と継続力しだい。
個人的にモムチャンはDVDをしっかり真似して動けばいい感じに対し
カービーは姿勢や動き方をちゃんと理解してやらないと
特に「即」はダンスぽい動きなので流して動きだけ真似してると
腰を悪くしたり、効果がなかったりするかも。
年齢や運動体験、性格などによって
続けられて効果の出るモノはずいぶん違うのでなんとも言えないけど。
モムチャンプレミアム（経験あり）短いです。割りにストイック
これはモムチャンダイエットの短縮経験版らしいです。
（ダイエットのほうは未経験なのでゴメン）
本人も後ろで踊るお弟子さんたちもうっとりするほどスタイル良しなので
そういう意味ではモチベーションあがるかも。
カービーダンス即（経験あり）こちらも短いです
運動やダンス感覚の無い人には最初は動きが理解できず
付いていくのが大変です。一応解説はあります
先生は明るく褒めえたり励ましたりオシャベリしながらなので
ストイックが好きな人には不評。だけど慣れるとその声に励まされたりもする
元々不器用、音感なしなら「部分やせ」のほうがゆるいのでそちらから慣れて。
どっちもDVDをかけちゃうと巻き込まれるｗ
どっちが効くかは基本あなたの性格と継続力しだい。
個人的にモムチャンはDVDをしっかり真似して動けばいい感じに対し
カービーは姿勢や動き方をちゃんと理解してやらないと
特に「即」はダンスぽい動きなので流して動きだけ真似してると
腰を悪くしたり、効果がなかったりするかも。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 20:34:58.55 ID:LT8TP2PC
久々にクロ（のサイドスクワットみたいなのだけ）やったんだけど
４日間激しい筋肉痛に襲われてガニ股で歩くハメになった
何事も続けないとだめだね
４日間激しい筋肉痛に襲われてガニ股で歩くハメになった
何事も続けないとだめだね
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 02:55:56.69 ID:ZWW3HwgI
最近忙しくて全然運動できなかった
腹がぷよぷよしてきた
Kelly Coffey-Meyerさんの30分シリーズだけでもやるようにしよ
腹がぷよぷよしてきた
Kelly Coffey-Meyerさんの30分シリーズだけでもやるようにしよ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 10:09:48.16 ID:37uxkNBz
>>917
Kelly Coffey-Meyerさんの30分シリーズのどのDVD持っていますか？
Kelly Coffey-Meyerさんの30分シリーズのどのDVD持っていますか？
919 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 ：2011/11/14(月) 10:28:08.44 ID:GS7zFM50
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 15:43:28.28 ID:Cqt+6ODX
>>918
私が持っているのは30 Minutes to Fitness: Weights Workoutです。
ダンベルが主ですがメニューの組み合わせで間に短い腹筋かlow cardioを
選べるのがあるのがいいです。
あとダンベルメニューだけにして有酸素前の筋トレとしても使ってますよ
私が持っているのは30 Minutes to Fitness: Weights Workoutです。
ダンベルが主ですがメニューの組み合わせで間に短い腹筋かlow cardioを
選べるのがあるのがいいです。
あとダンベルメニューだけにして有酸素前の筋トレとしても使ってますよ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 18:01:29.84 ID:nWm3xVhg
>>920 私もきになってたので情報ありがとうございます。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 01:47:39.54 ID:pU+yxw5w
>>920
すいません、今規制中で代行さんに頼んでレスしてます
筋トレだけじゃなくて間に有酸素入ってるの良いですねー
他にもKellyさんのDVD色々見てみたら私好みのDVDが見つかって嬉しいです
情報ありがとうね！
すいません、今規制中で代行さんに頼んでレスしてます
筋トレだけじゃなくて間に有酸素入ってるの良いですねー
他にもKellyさんのDVD色々見てみたら私好みのDVDが見つかって嬉しいです
情報ありがとうね！
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 21:47:13.76 ID:VfSNKj8Z
デニス・オースティンとキャシースミスが好きでこの二人のエクササイズをよくやって
いるけども、どちらも見た目が実年齢よりもかなり若い。肌に張りがあるという感じ。
ヨガのインストラクターなんかは、けっこう年相応な感じの人が多いような気が
する。
やっぱりアンチエイジングには筋トレなのかなー。
いるけども、どちらも見た目が実年齢よりもかなり若い。肌に張りがあるという感じ。
ヨガのインストラクターなんかは、けっこう年相応な感じの人が多いような気が
する。
やっぱりアンチエイジングには筋トレなのかなー。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 22:42:04.59 ID:tXW9/k5h
身も蓋もないこと言うと、ヨガ系の人はアンチエイジング的整形（ボトックスとか）しないってだけじゃないかなｗ
でも前に一度どっかで、エアロビ系インストラクターはシワシワの人が多い。
有酸素は良くないんでは？みたいな話題があった気がする。
でも前に一度どっかで、エアロビ系インストラクターはシワシワの人が多い。
有酸素は良くないんでは？みたいな話題があった気がする。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:56:46.42 ID:TvqPJ4LQ
活性酸素で老けるってやつか
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 23:59:40.74 ID:30zcxEhW
常に肌を焼いてるってのも関係ある？
中には色白エアロビインストラクターもいるだろうけど。
中には色白エアロビインストラクターもいるだろうけど。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 08:08:25.54 ID:e1ZXpDaR
ヨガはニューエイジ系の人が多いからあんまり撮影時に
身なりにかまわないのでは 化粧とか衣装に気合入れてる人
あんま見たこと無い
トレーシーとか背が低くてウエストくびれ無くて顔がでかいの
隠すために、メイクとか衣装でかなり頑張ってるけど、あれとったら体も
顔もかなりガッカリさんだよ
デニス・オースティンは米人にしては確かに若いよね
あくまでも西洋人にしてはってことでだけど、年齢見てびっくりした
この手のインストラクターにありがちな
一生懸命鍛えましたみたいなごっつい感じでないのが良い
身なりにかまわないのでは 化粧とか衣装に気合入れてる人
あんま見たこと無い
トレーシーとか背が低くてウエストくびれ無くて顔がでかいの
隠すために、メイクとか衣装でかなり頑張ってるけど、あれとったら体も
顔もかなりガッカリさんだよ
デニス・オースティンは米人にしては確かに若いよね
あくまでも西洋人にしてはってことでだけど、年齢見てびっくりした
この手のインストラクターにありがちな
一生懸命鍛えましたみたいなごっつい感じでないのが良い
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 08:37:36.34 ID:tsRTJS2V
ヨガにハマる人たちは
「身なりに構いません。化粧とか衣装に気合入れません。自然を受け入れて生きているのです。」
を必死で演出してる感があってちょっとつらい。
布を巻きつけるのやめて薄化粧すれば美人になるだろうに、と残念になる。
シンディ・クロフォードのDVD、よかったのに廃盤になっちゃったﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
産後を強調しすぎたのかなあ。
「身なりに構いません。化粧とか衣装に気合入れません。自然を受け入れて生きているのです。」
を必死で演出してる感があってちょっとつらい。
布を巻きつけるのやめて薄化粧すれば美人になるだろうに、と残念になる。
シンディ・クロフォードのDVD、よかったのに廃盤になっちゃったﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
産後を強調しすぎたのかなあ。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 13:23:28.96 ID:oIKgtd2N
布を巻きつけるww
ウケた
ウケた
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 15:29:02.28 ID:f/O+jRgA
クロ、上半身と下半身を分けても１時間位あるから、やり始めるのに気合いがいる～。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 22:29:18.30 ID:2O+KvzJS
>>928
シンディいいよね！
私の場合、いろいろやったけど、結局、あれに戻る様な、ベースみたいな気がする
ものすごい奥が深いわ、あのDVD
廃番はもったいないね
弱点は、BとCの差がありすぎることだと思う
Bだけだと痩せない、C自体はすごくいいんだけど、
BからCは強度が違いすぎて挫折の人が多いんだと思う
クローディアも同じトレーナーだったと思うんだけど、
こっちの場合、DVDだけだと、自重筋トレだから劇的には痩せないと思うけど、
めちゃくちゃ安いから、売れ続けてるけど、通しはきつくてできないから、
日本中に放置気味のクロDVDがたくさんあると思うよw（私も含むw）
>>930
気合いがいるって、できるの？すごい！
今は、DVDが1枚になって、903が言うみたいに、
4．メタボ対策コースと5．お手軽30分コースがあるらしいよw
そんな私は2枚組チームですwｳﾗﾔﾏｼｽ
対策を考え中です
どうやって、通しでできるようになったの？
シンディいいよね！
私の場合、いろいろやったけど、結局、あれに戻る様な、ベースみたいな気がする
ものすごい奥が深いわ、あのDVD
廃番はもったいないね
弱点は、BとCの差がありすぎることだと思う
Bだけだと痩せない、C自体はすごくいいんだけど、
BからCは強度が違いすぎて挫折の人が多いんだと思う
クローディアも同じトレーナーだったと思うんだけど、
こっちの場合、DVDだけだと、自重筋トレだから劇的には痩せないと思うけど、
めちゃくちゃ安いから、売れ続けてるけど、通しはきつくてできないから、
日本中に放置気味のクロDVDがたくさんあると思うよw（私も含むw）
>>930
気合いがいるって、できるの？すごい！
今は、DVDが1枚になって、903が言うみたいに、
4．メタボ対策コースと5．お手軽30分コースがあるらしいよw
そんな私は2枚組チームですwｳﾗﾔﾏｼｽ
対策を考え中です
どうやって、通しでできるようになったの？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 23:03:16.54 ID:AVJAe8Hu
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 12:25:54.93 ID:JyioG82T
チョンダヨンさんやパワーヨガなど1年くらい続けて最近クロも始めた。
動きの前に少し説明が入るからそこでちょっと休憩できるし、やってみると
意外についていけるよ。
終わったあとプロテインを飲めば筋肉痛もひどくならない。
ダンベルのエクササイズも入っているしこれだけのエクササイズが入って
値段も安くてかなりお得。
続けていけばすごく引き締まりそう。
動きの前に少し説明が入るからそこでちょっと休憩できるし、やってみると
意外についていけるよ。
終わったあとプロテインを飲めば筋肉痛もひどくならない。
ダンベルのエクササイズも入っているしこれだけのエクササイズが入って
値段も安くてかなりお得。
続けていけばすごく引き締まりそう。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 13:57:39.22 ID:JUB7VTBZ
クロは続けられればいいのかも知れないけど、10回×3セットっていうのがなぁ、、
1回目から心折れそうになっちゃう弱虫です。笑
カウント無しのトレーシーの方が、いつの間にか終わる感じで好きだわ
1回目から心折れそうになっちゃう弱虫です。笑
カウント無しのトレーシーの方が、いつの間にか終わる感じで好きだわ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 14:44:18.65 ID:myXkKKPC
クロ買ったけど、まだ腹筋までしかやってない。
腹筋で悶絶して、次に進めなかったｗ
今日は気合い入れて、初下半身やってみよう。
でも、これ真面目に続ける事が出来たら、凄いナイスバディになれるだろうね。
腹筋で悶絶して、次に進めなかったｗ
今日は気合い入れて、初下半身やってみよう。
でも、これ真面目に続ける事が出来たら、凄いナイスバディになれるだろうね。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 02:05:58.72 ID:FFVTdR4G
ﾌﾟｯｼｰｷｬｯﾄﾄﾞｰﾙｽﾞ、ジェイミーがむちゃくちゃ可愛い！
テンション揚がるわ～、セクシー！
テンション揚がるわ～、セクシー！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:36:36.88 ID:qSyUa+VH
>>934
私最初は筋肉痛になりながらも真面目に３セットやろうとしてたけど
今は１セットやって次の１セットは休憩また次の１セットはちゃんとやるってふうにしてる
３セットと思うと面倒になっちゃうからやらないよりはいいかなって感じで。
私最初は筋肉痛になりながらも真面目に３セットやろうとしてたけど
今は１セットやって次の１セットは休憩また次の１セットはちゃんとやるってふうにしてる
３セットと思うと面倒になっちゃうからやらないよりはいいかなって感じで。
938 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 ：2011/11/24(木) 00:16:36.00 ID:0+FMR4vn
クロきついねー!
ここの書き込み見て､てっきりコアリズムやビリー的な激しいきつさを想像していたら､
静かにプルプルきつかった(´Å`)
ウォームアップ＋一ヶ所＋クールダウンで一杯一杯でしたorz
明日はもう1メニュー増やせるかなぁ…
ここの書き込み見て､てっきりコアリズムやビリー的な激しいきつさを想像していたら､
静かにプルプルきつかった(´Å`)
ウォームアップ＋一ヶ所＋クールダウンで一杯一杯でしたorz
明日はもう1メニュー増やせるかなぁ…
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 01:25:04.99 ID:bv1IuyWl
あ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 01:27:06.05 ID:GUxNtBR3
このスレしか無いんだが何で？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 11:46:51.96 ID:PGYDWpME
鯖復帰後のスレ復帰age（今回はちゃんと説明したから叩かないでねｗ）
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 15:31:32.48 ID:HpJkL6jj
クロ下半身やってる人に質問
20～30分位に収める時のお気に入りメニューは？
まだ全メニューは無理だし､その後有酸素運動して１時間くらいに収めたいので参考にしたいです。
20～30分位に収める時のお気に入りメニューは？
まだ全メニューは無理だし､その後有酸素運動して１時間くらいに収めたいので参考にしたいです。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:04:31.39 ID:zdognbVZ
そうなんだよね～。
上半身は、腹筋とその後のダンベルで区切れるんだけど、下半身はどれも捨てがたい。
上半身は、腹筋とその後のダンベルで区切れるんだけど、下半身はどれも捨てがたい。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:18:01.00 ID:qanazXq+
分かる～。下半身編はほんとどれも効く感じだよね。
でも上半身と比べて通してやってもそこまできつくないよね。
ただ通すと1時間くらいになってしまうのがネック。
でも上半身と比べて通してやってもそこまできつくないよね。
ただ通すと1時間くらいになってしまうのがネック。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:19:58.59 ID:bcqlGgTP
コアリズムでもなくビリーでもなくターボジャムやってる私。古いかな？
ターボで体重が50キロから40キロまで痩せたから、踊るのは止めてドカ食いしてたら50キロに見事カムバックｗ
そして今、またターボジャムで40キロ目指してる状況だ
ターボは膝を痛めやすいから、ピョンピョン飛び跳ねずにやってる。
ターボで体重が50キロから40キロまで痩せたから、踊るのは止めてドカ食いしてたら50キロに見事カムバックｗ
そして今、またターボジャムで40キロ目指してる状況だ
ターボは膝を痛めやすいから、ピョンピョン飛び跳ねずにやってる。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:47:47.39 ID:piLvy3w2
>>945
新しいとか古いとか関係ないよ。
クロなんて10年以上前のものだけど、今だに儲多いし、もはや定番。
色んなDVDローテーションでやってるけど、
ターボの20分が一番好きで出番が多い。吹き替え絶版残念すぐる。
専スレもまだ続いてるよ。
ターボジャム その12
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317815544
新しいとか古いとか関係ないよ。
クロなんて10年以上前のものだけど、今だに儲多いし、もはや定番。
色んなDVDローテーションでやってるけど、
ターボの20分が一番好きで出番が多い。吹き替え絶版残念すぐる。
専スレもまだ続いてるよ。
ターボジャム その12
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317815544
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 20:25:13.51 ID:mZEzvqfG
>>945
私もターボやってるよ。
ビリーと併用。
最近クロとかジリアンもやり始めた。
その日の気分で使い分けている。
達成感は、ジリアンがあるけど、ターボも捨てがたいよね。
ターボ好きだから、ターボファイアも買っちゃったよ。
でも、おっしゃるとおり、ターボは膝を傷めやすいよね。ターボファイア、半端じゃなくよく飛び跳ねるし…
私も膝を傷めないように飛び跳ねる時には少し加減しています。
私もターボやってるよ。
ビリーと併用。
最近クロとかジリアンもやり始めた。
その日の気分で使い分けている。
達成感は、ジリアンがあるけど、ターボも捨てがたいよね。
ターボ好きだから、ターボファイアも買っちゃったよ。
でも、おっしゃるとおり、ターボは膝を傷めやすいよね。ターボファイア、半端じゃなくよく飛び跳ねるし…
私も膝を傷めないように飛び跳ねる時には少し加減しています。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 10:57:37.00 ID:VKxAAO6E
クロでだいぶ体力ついたから、前に買って全然ついていけなくて挫折していた
ジリアンのダンベルやってみた。
なんとか最後までついていけたけどやっぱりきついね。
アメリカのアマゾンですごい数の良いレビューがついているセレブ専用トレーナー
Jackie Warner さんのエクササイズもやってみたけど、ジリアンと同じような感じ
だね。ジリアン系のエクササイズはアメリカ人受けするのかな。
私はクロみたいにゆっくりじんわり効くのが好きだな。
ジリアンのダンベルやってみた。
なんとか最後までついていけたけどやっぱりきついね。
アメリカのアマゾンですごい数の良いレビューがついているセレブ専用トレーナー
Jackie Warner さんのエクササイズもやってみたけど、ジリアンと同じような感じ
だね。ジリアン系のエクササイズはアメリカ人受けするのかな。
私はクロみたいにゆっくりじんわり効くのが好きだな。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 16:39:37.96 ID:0jAGBPNh
私はジリアンやってて飽きてきたから、クロに移行したんだけど、クロの腹筋の方がキツイ。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:02:10.82 ID:Lal8+CVz
ちょっとモチ落ち気味
最近はクロ2コースと骨盤エクサ程度でさぼってる…
なかなかコアまでいけないから､今日はカービィプラスしてみる。
一旦始めるともっとやりたい！ってなるけど､始めるまでが億劫だ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
最近はクロ2コースと骨盤エクサ程度でさぼってる…
なかなかコアまでいけないから､今日はカービィプラスしてみる。
一旦始めるともっとやりたい！ってなるけど､始めるまでが億劫だ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 16:41:53.83 ID:aHXrtrqP
久しぶりにトレーシー２をやったら、腹筋の辺りはクロをやっていたから大丈夫
だったんだけど、下半身の運動がクロよりもきつく感じた。
トレーシーのは脚の運動のあたりが動きが前からだけしか見えないから少し分かりづらい。
あとダンベルのときの動きも変わっていてやりづらい。クロのはきついけど
動きが単純で分かりやすい。
トレーシーも通すと50分くらいだよね。40分くらいで効果も絶大っていうDVDがあればやりやすいのになー。
チョンダヨンさんのエクササイズが時間的には良いのだけど、クロやジリアンをやるように
なって物足りなくなってしまった。
だったんだけど、下半身の運動がクロよりもきつく感じた。
トレーシーのは脚の運動のあたりが動きが前からだけしか見えないから少し分かりづらい。
あとダンベルのときの動きも変わっていてやりづらい。クロのはきついけど
動きが単純で分かりやすい。
トレーシーも通すと50分くらいだよね。40分くらいで効果も絶大っていうDVDがあればやりやすいのになー。
チョンダヨンさんのエクササイズが時間的には良いのだけど、クロやジリアンをやるように
なって物足りなくなってしまった。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 20:51:04.70 ID:U/0o4jeC
トレーシーっていつも仏頂面で動きの説明とかあまりしないで不親切な気がする。
それと、BGMがすごく苦手なタイプの音楽。聞いているだけで気が滅入る…
仕方がないので、編集して、自分の好きな曲に入れ替えたよ。
トレーシーは下半身と腕にきくよね。
それと、BGMがすごく苦手なタイプの音楽。聞いているだけで気が滅入る…
仕方がないので、編集して、自分の好きな曲に入れ替えたよ。
トレーシーは下半身と腕にきくよね。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 22:03:44.91 ID:Zidg8Eu1
最近、腰痛がひどいです。
皆様がやられた中であまり腰に負担がかからないものはありますか？
皆様がやられた中であまり腰に負担がかからないものはありますか？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 22:33:56.10 ID:M3NUqP9+
>>953
どういう効果を求めてるのかな？
運動不足による腰痛を鍛えて治すって意味ならスロトレダイエットのスクワットのやつがｵﾇﾇﾒ。
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4062159813
どういう効果を求めてるのかな？
運動不足による腰痛を鍛えて治すって意味ならスロトレダイエットのスクワットのやつがｵﾇﾇﾒ。
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4062159813
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 07:13:18.95 ID:fgxMalIx
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:29:54.46 ID:URTLO0le
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:07:26.23 ID:YBkrQFcE
私も体力がないし、かる～く動きたいときはLeslie Sansoneを
使っています。
ただ、基本的にその場ウォーキングが中心だから腰痛があるときは
腰が張ってきて辛かった気がします（私の場合）
腰痛の種類にもよるだろうけど、筋力がないならまず筋力アップ目的で
スロトレとか自力整体、ダンベルやチューブ体操から始めてみては？
使っています。
ただ、基本的にその場ウォーキングが中心だから腰痛があるときは
腰が張ってきて辛かった気がします（私の場合）
腰痛の種類にもよるだろうけど、筋力がないならまず筋力アップ目的で
スロトレとか自力整体、ダンベルやチューブ体操から始めてみては？
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 16:32:57.46 ID:F3UHOn6K
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:41:02.33 ID:k7NtolhR
20～40分くらいで胸に効くｵｽｽﾒDVDはありますか？
尻と太ももだけはﾑｯﾁﾘなのに上半身はｱﾊﾞﾗ浮いてる…
ﾋﾝﾇｰは仕方ないけど､せめて乳上ｱﾊﾞﾗは消えて欲しい。
おなかと二の腕はいい感じに筋肉がついてるから､上半身が余計に貧相に見えるんだ(´;ω;`)ｳｯ…
尻と太ももだけはﾑｯﾁﾘなのに上半身はｱﾊﾞﾗ浮いてる…
ﾋﾝﾇｰは仕方ないけど､せめて乳上ｱﾊﾞﾗは消えて欲しい。
おなかと二の腕はいい感じに筋肉がついてるから､上半身が余計に貧相に見えるんだ(´;ω;`)ｳｯ…
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 00:21:46.80 ID:docdErVP
2～3キロふとるしかないんじゃないかな?足等ムッチリっていってもそこまで骨でるのは痩せてるからだうし…
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:41:17.46 ID:FZ19Nq+v
胸筋を鍛えてみるとか…？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:11:19.99 ID:939aBBRX
>>959
クロの上半身編のダンベルと腕立てのプログラムが効くと思う。
時間も2，30分だと思う。
クロの上半身編と下半身編やっているけど、今までのどのＤＶＤよりも効いた。
特に腹筋運動がきついだけあっておなかが綺麗に引き締まった。
そんなに腹にお肉がついているわけじゃないけど床に座るとなんかしわみたいなのができていた
けどそれがなくなった。
クロの上半身編のダンベルと腕立てのプログラムが効くと思う。
時間も2，30分だと思う。
クロの上半身編と下半身編やっているけど、今までのどのＤＶＤよりも効いた。
特に腹筋運動がきついだけあっておなかが綺麗に引き締まった。
そんなに腹にお肉がついているわけじゃないけど床に座るとなんかしわみたいなのができていた
けどそれがなくなった。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:03:37.55 ID:atOlqTtQ
>>962の体拝みたいｗ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:08:09.06 ID:/XLPsojG
>>960-962ありがとうございます。>963見せれませんww
体脂肪率は20.2%で筋肉率は普通､内臓脂肪は低いけど骨量は一般女子より多い。
極端に痩せはないんですが､下半身は立ち仕事のせいもあるかも。
クロ下半身はやってるので､上半身も買ってみます。辛そうだけどw
暫くしたら結果報告します(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
体脂肪率は20.2%で筋肉率は普通､内臓脂肪は低いけど骨量は一般女子より多い。
極端に痩せはないんですが､下半身は立ち仕事のせいもあるかも。
クロ下半身はやってるので､上半身も買ってみます。辛そうだけどw
暫くしたら結果報告します(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 14:34:15.79 ID:1YEW6Z/B
クロの腹筋て腹直筋には良いけど、サイドを鍛える動きは少ないよね。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 16:33:15.64 ID:9A2kO2NX
腹斜筋に効くのも入ってる。
少ないなら多めにやればいんでない？
少ないなら多めにやればいんでない？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 09:18:12.50 ID:nxHpHi2W
クロ上半身×下半身とトレーシー､ボディメイクに効果があるのはどっち？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 18:39:03.17 ID:lvu9dllk
クロDVDでは屋外を背景にトレーニングしてるシーンもあるそうですがどれくらいの割合ですか？
クロと内容が似てるという「バレエ・ビューティフル」も気になってるのですが
綺麗な背景がたくさん出てくる方が楽しめるんじゃないか？（ロングセラーだし）と迷っています
クロと内容が似てるという「バレエ・ビューティフル」も気になってるのですが
綺麗な背景がたくさん出てくる方が楽しめるんじゃないか？（ロングセラーだし）と迷っています
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 19:17:13.90 ID:/EZShJWF
クロは、室内、屋上、ビーチサイドの映像が、ちょくちょく入れ替わるから、屋外というならば２/３は屋外。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 21:43:26.01 ID:FBp9Wh/C
黒ちゃんです
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 15:05:26.74 ID:iC8mwnI4