【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:35:08 ID:2mPhRNmQ

毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。

前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204282575/901-1000

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:39:03 ID:hZrWJ0tC

>>1
乙です！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:07:34 ID:g4TPuXCX

サーンｯｯ!!!!

>>1
おつだすｯｯ!!

4 ：まぁ目標43㌔：2008/04/25(金) 18:45:01 ID:OjfpkCYV

断食１日目

ずーっと寝てなくて食欲が無く、楽に断食出来ました。

157㌢46.5㌔→46㌔

-0.5かぁ～
まだまだだぁ･･･

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:27:18 ID:g4TPuXCX

今日で３日目が終わろうとしています。
昔着ていた服を着てみてめちゃくちゃ凹んだ…orz
まだまだだ…。

あぁ…。
明日も頑張るぞ。（｀ω´）

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:40:09 ID:/LO5id90

今日で二日目終了です。
体重は昨日と変化無かったですが、水分をかなり取ったので明日に期待します。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:21:42 ID:6f+blKNs

明日から連休だから頑張ってみよう。
153/57.5

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 08:08:49 ID:3zjnsJXO

一応３日終了！
ってことで…

ゴォォォォォーーーーールッッッ！！！！！！

…でも見た目あんま変わってないということで…

オウンゴォォォーーーールッッッ！！！！！！…ｏｒｚ

。゜゜（´Д｀）゜゜。ｳﾜｧｧｧｧｰﾝ

今日はご褒美に何か少し食べて明日からまた３日間頑張る！（´ω｀）

みんな乙！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 08:57:28 ID:eN0jCLye

土日断食しようと……ぅ…
まだ土曜日始まって9時間たってないのか…

ゴールできるんだろかorz

10 ：6：2008/04/26(土) 11:43:23 ID:Z5fj/m0E

今朝計ってみたら、５８．８㎏になってました。
この調子で頑張って行こうと思います。

>>9
初日はキツイだろうけど頑張ってやれば痩せられるよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 11:44:00 ID:D6fkIeFL

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！現状をご確認下さい。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:46:51 ID:kURjj4oZ

やっと一日半
55→53.8
目標は48でまだまだですが頑張ります

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:47:12 ID:qMDsBQJg

>>997
すばらしいですね。
自分も84から挑戦中で
5日で81。前回77までいったので、
とりあえず、そこが目標。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 14:19:57 ID:oqEnkhX0

自分も混～ぜてっ。
固形物取らないという断食でも混ぜてもらえますか？
今日は既に食べちゃったし。夜からスタートだぁ！
６３㌔→５５㌔になるまで流動食のみで。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 16:09:34 ID:eN0jCLye

おなかすいたー
お茶のみまくってたぷたぷ。

大食い女王決定戦の再放送やってるし…これだから田舎はこまる(ノ_・。)

>>10
最初っすか…つらくなくなるのを祈りますorz

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 17:59:37 ID:7jteU02m

ご飯無くなったとの太りすぎてうつだから断食開始～。

35目指す。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:21:48 ID:D6fkIeFL

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:05:10 ID:mr00m85t

前スレ997です
今日から回復食でスープやおかゆで一日過ごしました
リバがこわくて食べること自体ちょっとこわくなってますｗ
>>1000さん
断食してよかったことは、やっぱり痩せた実感がすぐに感じられるのがよかったですね
それとしょっちゅう偏頭痛のようなものに悩まされてたのですが、今はあまりなくて
とても体調がよくなりました
悪かったことは、口臭がとても気になった・・・舌磨いたりしててもおいつかないくらいｗ
後は断食終わってもリバがこわいな～とすごく心配
意外だったことは、食べなければガンガン痩せると思ってましたが運動もしないと
毎日落ちることはないんだな～ってことですかね～
とにかく皆さんムリしないで頑張りましょう
私もリバらないように頑張りますが、また断食するときはこちらに書き込みさせていただきますｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:07:23 ID:monh1L0N

大好きな人が出来た

3日間断食乗り切ってみせる
てことで、
スタート!!!

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:07:11 ID:3zjnsJXO

>>8 です。
３日終了のご褒美に何か食べようと思ったけど自分の贅肉にムカついたのでやっぱやめた。
断食続行４日目終了まであと数時間。
せめて７日はｶﾞﾝｶﾞﾙ。（｀・ω・´）
贅肉めｯｯ!!!!
なくなれぇ～！（´・ω・）

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:38:31 ID:Koi5RJwT

胸が・・ (>_<)

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 00:34:40 ID:Xq2WJ0p1

前ｽﾚ996
57.2→56.4

明日も頑張ります。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 01:07:30 ID:odZw11f1

今日から断食します～
最低３日、あとはもう本当に限界というとこまでやります

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 01:44:37 ID:Gn8GVGF9

私も今から断食します！
161/68
前やって体調崩したので続けられるところまで…最低3日は頑張りたいです。

25 ：ま：2008/04/27(日) 01:54:06 ID:307BcPh3

２日目

夜１0時に天ぷら(えび×3たまねぎ×3)納豆ごはん食べてしまった･･･orz
実家に帰るとやはり食べてしまうね･･･
生理終わるまで後３日。
生理終了直後１週間はガンガン痩せるらしいからガンバロ。
取り敢えず43か44にしたいから火曜まで断食する。

157 46.5→45.5

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:09:58 ID:W3rpXsI0

>>18
前ｽﾚ1000です。
質問にお答えくださってありがとうございます。
痩せるのもうれしいけど、体調も良くなるんですね。
私は断食中でも時々、食べても痩せてる人を見てうらやましがったり
「大抵の人は給料日後でGDでおいしいもの食べてんだろうな」
と思ってしまうので、18さんの話を聞いて励みになります。
回復食はすごい食欲が出てくると聞きますが
食欲にリバの恐怖が勝れば・・と安易に思います。
が、自宅でする断食の一番の難しさという位ですから
食事をしない期間よりもずっと苦しく、
相当な葛藤になるんでしょうね。もしよろしければ
その後の経過や工夫もいずれ聞かせて頂けないでしょうか。
この件に関しては前ｽﾚの5週間水とサプリメントだけで
88キロ⇒55キロの神もご覧になっておられたらどうかお聞かせ願いたいです。
お願いばかりですみません。
本には「4日以上の本断食は専門家の下で」とあり、
自宅で実行した成功体験がとても貴重で参考になるもので。

私も目標期間までしばらくありますが
運動をして頑張りたいと思います。
長文、長々と大変失礼しました。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:12:40 ID:W3rpXsI0

訂正 ×GD
○GW　　度々連続すみません

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 09:25:52 ID:NW/K5n0l

皆さんおめでとう
私はまた失敗
たった２日の予定で残り四時間だったのに食べてしまった
しかも勢い付いてドカ食い

回復食って炭水化物は太るって事なんだけど皆さんは何食べてますか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:28:57 ID:6KzXSs5j

>>26さん
18です
確かに回復食を昨日からしてますが・・・色々食べたい！ｗ
一応カロリーがわかりやすいので、市販のおかゆを買ってきて食べました
家族と久しぶりの夕食で、色々誘惑がありましたが、おかゆと少々の漬物や野菜の煮物ですませました
本当はこんなに食べたらまずいのだろうけど・・・ｗ
炭水化物は太るといわれてるみたいですねぇ・・・
でも揚げ物や芋類など色々とらなければ平気なのかな～と思い、普通におかゆ食べて
今日体重を計ったら、0.5ｋｇ増えて73ｋｇでした
回復食では2～3ｋｇのリバはする、と聞いていたので後は運動します
今日は1.5時間ウォーキングしてきました
しばらくは腹5分目位にして運動するつもりです

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 15:51:59 ID:O4ppT0wo

痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:01:35 ID:UzUbGKFH

158cm55kg♀
月曜から一日一回のプロテイン(ココア味)飲んで今日まで断食してきた
体重はモチベが下がると嫌なので明日計ろうと思う
運動はまったくしてないから3kgくらい減ってたらそれでいいや
着てるスウェットがぶかぶかになったので多少は期待できるッッ！！
明日からはヨーグルトとかもやし食ってきちんと運動するぜッッ！！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:16:20 ID:EySOEVb5

157/48
ここ数日暴飲暴食で体重が増加したので、明日から三日間
野菜ジュースや豆乳などで過ごします。
あと、エアロバイクや腹筋など適度な運動。

とにかく母の手料理の誘惑に打ち勝つ！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:24:42 ID:8+y82lpX

今日ヨーグルト食べてしまったので明日一日断食。
バイトの日は体動かないと困るのでヨーグルト食べます。

35Kgまで頑張る。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:17:21 ID:du2VTMbg

162／53
生理が若干遅れてるのが気になるけど、明日の朝から断食開始！

ずっと口がもぐもぐしてないと寂しい自分だけど、頑張ってとりあえず１日から初めてみる。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 23:48:32 ID:Fk3bg94L

>>20 です。
断食５日目が終わろうとしています。
まだまだおぞましいほどの贅肉がついているからもう少し断食続けたいけど、GWは実家に帰るから食事を摂らないといけなくなる。
だからせめてあと２日断食して GWは体重絶対ｷｰﾌﾟしてまた断食再開したいと思います。
あと２日…。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:28:38 ID:qNpmAGpO

１日目終了
68→67.8
少しだけ食べてしまったからかあまり変わらず…
明日も頑張ります。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:34:21 ID:UDbjVfHG

>>35
死なないでねＷ
断食でリバらないの？？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:42:23 ID:iX2QTalE

>>37
ありがとう！W

断食後はほんとにめちゃくちゃ気をつけないとﾘﾊﾞるね…orz

GWが本当の勝負！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 04:55:08 ID:OQx/wa4i

153㎝．54㌔♀
約1ヶ月好きな物好きなだけ
食べ続けて８㌔太りました
今日からいけるとこまで
がんばります。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 05:47:06 ID:+XQ4DqBa

今更なんだがスレタイのハラマセヨーって何ていう意味なんだ？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 07:30:54 ID:0K6LME/c

>>29さん
26です。早速のお返事ありがとうございます。
ご家族と住んでいらっしゃるのですね。
一緒に食事をしてよく自制がきくなぁと感心しました。
私なら久々に口にする食べ物のおいしさでテンションあがって
家族も良かれと思って勧めてきたりするともうだめです。
私は今週回復食に入ってその後旅行に行く予定なので
どうにか運動で抑えられればとは思っていますが・・。
吸収の良くなってる回復食期に旅行に行くことが無謀です。
晩御飯がついていないので外で食べることになりそうですが
その時にどう凌ぐか不安です。
旅行先の食事にここまで気をもむのは初めてです。
皆さんが頑張っているからせめてここを覗くように心がけます。

42 ：まり：2008/04/28(月) 12:21:17 ID:W70cOWkL

断食３日して昨日たべて今日から15日までマイクロと酵素のみでします。
月に一キロﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ習いにいくから16日はたべる

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 12:34:12 ID:BJGWeZv4

今日ｶﾗ明日の２日間だけ断食します('∀'●)

30はお出かけだから…

とりあえず昼はあったかい飲み物飲んで紛らわして後はガムと水で空腹と戦いﾏｽﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 12:57:21 ID:G6dofpdc

160ｃｍ♀
20代前半で1年くらいで68ｋ→49ｋまでほぼ断食で落としたことあります。
ここ数年は50ｋ前後で安定。
急に断食をはじめるよりは、春雨スープや低カロリーのもので数日間身体をならしてからはじめた方がいいと思うよ。
水やお茶だけにしてしまうと身体がもたないから、断食中でも食事の変わりにコーンポタージュやオニオンスープを飲むとか、ヨーグルトを食べるとかした方が長く続けられるし、ドカ食いを防げますよ。

45 ：ぶーちゃん：2008/04/28(月) 13:48:10 ID:DF8uMSVF

私も仲間に入れてください(^0^)今日から始めます。160 64 です。
朝は味噌汁、昼はダイエット飲料のみ。
5月3日～6日まで別府の西式断食道場に行ってきまーすo(^-^)o

46 ：ま：2008/04/28(月) 14:08:38 ID:tR1/Q8io

３日目
夜バーミヤンでご飯食べてしまった。。
でも量は凄く減らした。

４日目（今日）
今さっき体重量ったら

断食前46.5㌔→44.8㌔になってた！
モチベ上がった！
この調子で43㌔なるまで頑張る！！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:01:59 ID:AqGWvNqb

断食じゃねーし

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:03:18 ID:IRHMenZd

開始45㌔目標38㌔
6月1日までになんとかしたい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 17:59:37 ID:J+pmzyHb

生理前だけど断食やる

今日が0日目で47.5㎏
モチベ下がるから体重は毎日量らない
体重を目標にするんじゃなく、日数を目標にしてがんがる
とりあえず三週間

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 18:08:28 ID:2TpPv78y

本日６日目。52㎏→47㎏
空腹には慣れました。逆に食べ物見ると気持ち悪くなってくる…

51 ：31：2008/04/28(月) 19:30:57 ID:wODGxiM5

体重計ったら5kg痩せてた
今日は朝ヨーグルト、夜もやしをポン酢だけど食べた
もやしがすごく甘く感じた
皆さん復食はどうしてる？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 23:16:19 ID:a5DMBnUV

なるべく低カロリーで、必要な栄養素を取れる食事って何だろう？
ビタミンと食物繊維と塩、鉄分とか。
食物繊維はナタデココで、塩は直接舐めればいいし、鉄とビタミンが問題だなぁ。
なんかサプリとかない？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:01:49 ID:iX2QTalE

>>35 です。
６日目もうすぐ終了。
あと１日でひとまずゴール。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:06:42 ID:lWleIWqL

今からｽﾀｰﾄ!
頑張れるだけ頑張る(;´・ω・`)

GW明けまでにはｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてたい･･

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 00:57:03 ID:4JcFPZQ9

53.2kg、今日からやる！
ミンティアはやめられないけど…

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 01:48:05 ID:XyC+yBE7

>>52
私はマルチビタミンとマルチミネラルとコラーゲンのサプリ飲んでます
これを飲んでると肌がカサカサになったり
やつれたりすることはないです

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:08:47 ID:C826Um6N

３日目終了
161/68→67.8→67.6
また今日も少し食べてしまいあまり変わらず…
明日は頑張りたいです。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 02:12:34 ID:vpvAag5V

断食って食を断つって書くんだよ。
少しずつ食ってるヤツはスレ違いだろw
「5日目」とか「始めて1ヶ月」とか書かれてもワケわかんねーよ。
断食してねーじゃん。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:18:38 ID:XpDVBzLl

仲間に入れてください！！

１６５／６１（♀）

目標は５０ｋまで落とすことです！！
今後、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:20:41 ID:1GnQ7i42

3日も食べないで体壊さないの?

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:37:24 ID:0LBHsVCl

あー過食期間終わったみたぃ。
だから気持ち入れ替えて再スタート
162/45 とりあえずマイナス5目指し

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:44:08 ID:XpDVBzLl

>>61
すごく理想的な体重だと思うのですが・・・。
めちゃくちゃ羨ましいデス。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:50:40 ID:EqIPkaxm

>>61
その身長なら落とす必要ねーだろ
バランス良く食べて、ボディメイクの意味で筋トレやって引き締めたほうがかっこよく見えると思うよ
見た目より体重だけに拘るのは止めたほうがええがな

64 ：10：2008/04/29(火) 17:26:17 ID:2EOlFRGy

停滞期なのか体重がkg単位で落ちなくなりました。
一度少食ダイエットに変えようと思います。

それと、このスレに書いてる人(特に女性かな)で標準体重の人は
わざわざ断食しないでも少食すればいいと思うよ。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 17:57:11 ID:6YsQXpvd

釣られ杉な

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:46:47 ID:uraQ3QCq

便秘で食べてなくてもお腹パンパン

食べなくていたらうんこでるかな
下剤飲むのいやだなぁ

お腹くるしい

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:09:29 ID:pKRWndoe

スリムカーボジェンすきっ腹にのむとめちゃ効くぞ
絶食中には最強

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:38:43 ID:epprRGT0

>>53 です。
７日目が終了する。
もう７日経ったのか…という感じ。
なんかやっと調子に乗ってきたのに明日から実家に帰るから身内と食事しないと。
頑張って体重キープしてＧＷ明けからまた始める！

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:54:35 ID:hKidjluG

165 42
1キログラム太ったので断食します目指せ４０
水でがんばる
車もってると歩く機会がすくないから車やめて歩きます

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:35:55 ID:Oh57a5qe

166の53、太ってるせいか胸がCからDになってて舞い上がってたが道行く人を見てたら、私ただポチャだから胸にも肉あるだけやん；と悟った…
愚かな自分…虚しさで今日は何も食べれませんでした

断食開始しちゃいます

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:31:41 ID:kTDW4Our

３日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1
明日も頑張ります。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 09:32:04 ID:oK8DnT4x

>>39です。
2日目終了3日目突入。
体重は54㌔→51.8
引き継ぎいけるとこまで
がんばります。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 10:16:02 ID:eLHKSkkA

書き遅れました(:_;)
断食失敗です(>_<)
皆さん頑張って下さい。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 12:13:33 ID:L83Nq6m5

本日12時から5月9日の夜までやります！

水とブラックコーヒーとゼロカロリー飲料でやります。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:55:12 ID:23UsfrWf

断食中にブラックコーヒーは胃腸によくない
断食二日目あたりから脳が生命の危機を感じ脂肪をエネルギーに変えようとするが
人口甘味料が多く入ってるゼロカロリー飲料は
脳が体外からエネルギーを取ったと錯覚してしまう
脂肪の燃焼を妨げるのでお勧めできない
自分がお勧めするのは鉄鍋で沸かしたお湯で淹れた減肥茶だね
鉄鍋で沸かすことで鉄分取れるので多少は貧血予防になる

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:17:31 ID:4lo05f6/

３日断食で

154ｾﾝﾁ50ｷﾛ→45ｷﾛ

日頃のドカ食いパワーはすごい…

77 ：メメ：2008/04/30(水) 18:31:02 ID:pwQ3bI2T

今から始めますｯｯ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:00:22 ID:43OaGRQx

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:31:41 ID:kTDW4Our
３日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1
明日も頑張ります。

普通にこいつ食ってるし。頑張ってねーしｗｗｗ
もの食ってるから三日で１kｇも減ってねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:23:23 ID:d6Jd6/6j

本当の断食を3日してみろと思う。
相当な精神力がいるし、できるやつは無条件に尊敬するわ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:32:17 ID:HIF+hLr6

170/72
QWは暇なので初心者だけど始めてみる
朝に牛乳と野菜ジュース一杯ずつそれ以降は水で良いのかな？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:36:33 ID:kTDW4Our

４日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1→66.5
明日も頑張ります。

82 ：157cm46kg：2008/05/01(木) 00:17:06 ID:juL7Z8YK

今日いつもよりいっぱぃ食べてしまった希ガス。
今日で生理終わって痩せ期に入ったので１日から４日まで仕事超忙しいけど断食します。
取り敢えず43kgになりたい

スタート
157cm 46kg

83 ：157cm46kg：2008/05/01(木) 00:19:09 ID:juL7Z8YK

今日いつもより食べてしまった希ガス
今日で生理終わって痩せ期に入ったから断食します。
仕事忙しいけど頑張る。

スタート
157cm46kg

取り敢えず43kgになりたい

84 ：157cm46kg：2008/05/01(木) 00:20:57 ID:juL7Z8YK

二重投稿すまそ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 01:19:46 ID:uTiUspI3

>>23です
４日目終了 150cm46kg→43kg
まだいけそうなんで頑張ります

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 09:13:41 ID:xfT+qjNM

>>72です。
体重は51.2㌔
急に暑くなったから、
食欲がおちました。
これを機に44㌔になるまで
続けます。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 09:24:11 ID:uFHt97tV

今から参加します。
今朝ご飯を食べてから体重を測り
標準体重になるまでは断食をすると決めました。
私の場合少しでも甘やかすと危険なので
徹底的に水かお茶のみにします。

身長162.5
体重73.8
体脂肪率30.5
BMI27.8
朝ごはんはみそ汁２杯と白米２口です。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:35:14 ID:Sp8RfAeA

>>87
162となると標準体重58位だと思うけど、さすがに58まで落とすまで断食したら死なないか？

58が標準なのは女か。

63スタートなら行けるとは思うけど…

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:55:31 ID:1CpFOHtu

５日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1→66.5→66
明日から忙しくなるのでここで終了。
休み明け位にまた出来たらまたやります。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:20:50 ID:IsiuwnSA

だんじきらー誰かメールしよｗ暇つぶしとかﾓﾁﾍﾞのあげっこカツいれあいどかぐい防止

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:21:54 ID:IsiuwnSA

携帯に繋がる

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 05:27:38 ID:H9hpAt26

４月２４日から一週間水断食しました。
身長173　年齢30代
スタート68.？ｋｇ
４月３０日終了
５月１日朝食前62.8ｋｇ

昨日は回復食の重湯と梅干で過ごしました。
今朝は62.0ｋｇでした。
普通食に戻るまでには５０ｋ台にもっていけそうなふいんきです。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 06:03:36 ID:3+hfn9xf

半年でかなり太り現在168/68です。同じような体型の方で断食で10㎏ぐらい落とされた人いらっしゃいますか？どれ位の期間で達成されましたか？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:04:02 ID:RwZlUl12

断食に関わらず腹筋はやれよ
筋肉が落ちるから腹圧で内蔵を支えられず下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ出てくるぞ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 22:32:42 ID:5BWEr4ZH

昨日から始めようと思ってたんだが夜パンと豚丼食べてしまった・・・
だから今日から開始。絶対二週間は断食してやんよ
年齢10代 160/54
45kgまで落とす

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:27:54 ID:91HZYcKS

155cm 51kg ♀
5/1スタート。現在2日目。
辛いし気持ち悪い。
今体重計ったら全く変わってない！何故？！
日頃ちょくちょく1日断食やってるからかな～。
あと１日は頑張る…。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:29:05 ID:9n70Lq4W

QW暇な大学生170/71だが昨日の昼から人生で最初の断食を始めて
そろそろ水の味に嫌気がさしてきた…
砂糖なしの紅茶や緑茶なら問題ない？
コーヒーはあまりよくないらしいけど

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:32:40 ID:5BWEr4ZH

ﾏﾏﾝに「断食のときは水と豆乳だよ！！！！！１１」と言われたからひたすら豆乳飲んでる
嫌いだったけど好きになってくる不思議

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:45:20 ID:9n70Lq4W

豆乳OKならすぐにコンビニ行って買ってこようかな…
準備もなしに三日の断食は急着陸すぎたかな

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:47:05 ID:pImMiNR2

>>97
糖分もなんにも、余分なものはとりたくねーお！っていうのならお茶はおすすめ。
紅茶とかコーヒーは、香りとか刺激が強いから私は断食中はあんまり飲みません。
玄米茶とか薄めに煮出した麦茶がすき。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 23:57:02 ID:9n70Lq4W

>>100
どうも、茶はそこそこ種類があるんで日曜の昼まではなんとか持ちそうだ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 03:58:43 ID:0b77iAoS

155/60
今日からスタートします。まずは一週間頑張る！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:43:43 ID:su2h77LK

>>93
168/72
だったけど夏から初めて冬前に59までいったよ
断食ってもドカ食いすることもあったし

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:49:44 ID:xGbHGgSy

今日からー！
その前に少食にしてたから
結構いけるかな…？

GWなら学校ないから昼も抜けるし
がんばります

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:42:33 ID:TAnKYhHx

168㌢ 41㌔
美容体型まであと少し…今は太ってるからモテないが…痩せれば！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:45:05 ID:ysPLby45

標準体重以下で太ってるとか言わなくていいと思うよ。
自分ではそう思ってるかもしれないけど。

107 ：64：2008/05/03(土) 12:58:37 ID:N2dt1iw0

身長・体重以前と変わりの無いままなので今週末断食します。
まあ、今日からなんですけど最近便秘気味なのでそれを解消して少しでも体重落とせることを期待します。
もともとの目標は５５ｋｇなのでそれを基準にやりたいですが一応２日か３日の断食をします。

皆さん高い目標持ってて凄いと思いますので、諦めないで頑張って行きましょうね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 13:12:41 ID:T5oo5VN8

どんべえは故人と偽名を使って
ペンとドライバーを懐に忍ばせてあなたの寝室に立つ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 15:00:14 ID:csSTBiic

>>105
お前病気だわ・・・
その身長なら５５kgでも標準なのに、その体重でさらにやつれたら男はもっとドン引きするぞ。
美容体型は適度に筋肉と脂肪があることであって、骨と皮だけの体型は美容体型でもなんでもない。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 15:53:42 ID:H32EJuc5

>>105きっとＥＴみたいなんだろうね

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 17:00:27 ID:N2dt1iw0

>>109-110
まあまあ、日本中探せばそんな体型の人もいるってｗｗ
罵倒バカリしてないで、優しくいってあげなよ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 17:11:11 ID:PUQj9wNy

161/58
明日から連休3日間断食します
根性つけるためにも頑張る

113 ：な：2008/05/03(土) 18:03:51 ID:rgAGKvQE

6日まで断食頑張る
４５になる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 18:09:41 ID:VYct0fFo

>>105
顔が悪いからって言わないみんなに感謝しろ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 18:24:38 ID:SOIcD+U4

ハリウッド４８時間というジュースと水で断食始めて２日目。
64kg -->62.8kg

去年１１月に首の骨を痛め、あまり動かなくなった。仕事の
ストレスから飲酒それも（かなりがぶ飲み）が毎日続いた。などの理由から
半年で４ｋｇくらい増えた。これをもとに戻したい。それから今の
暴飲暴食の習慣を改善したい。
一日目は意外と大丈夫だったが、今日昼ごろ買い物に出かけたら、帰りに
結構ふらふらした。帰宅してから爆酔。

116 ：107：2008/05/04(日) 00:55:06 ID:Mg2tBniy

断食初日で59.0kgから57.9kgになりました。
前回同様水分はかなり取っているので残りの２日に期待します。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:48:48 ID:KSJ8WyVj

>>109
ギャル曽根ってたしか>>105に近いスペックだったよ
そんなにガリガリじゃないんじゃない？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 02:56:50 ID:TQMV7L9M

>>117

162 cm / 45 kg

>>105とは全然違うｗｗｗ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 06:11:22 ID:ARQjWaIo

身長180cm/体重80kg

5月中に70kgまで落としたいです。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/05/04(日) 08:11:03 ID:IubGKVIO

155/69 この数年で１０キロ以上増えてしまった。今日からとりあえず６日までガンバ・・

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 08:38:20 ID:YgWo0UkV

断食3日目突入。
眠れなくて困ってる…
昨日はドカ食いする夢で起き、今日は夢でこのｽﾚ見てた…
そしてそのまま眠れずｽﾞﾙｽﾞﾙとこんな時間にorz

仕事出来るか心配だ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 09:25:28 ID:7qlISb0j

1日目終了、2日目突入
60→57
今日もなんとか飲み物だけで頑張る。

123 ：諸石：2008/05/04(日) 10:02:26 ID:ec9oVSuM

ここの人達の体重の減り具合を見てて羨ましくなった
断食すると胃が縮んで大食いしなくなるからいいんだけどな
まだ冷蔵庫に中華麺があるから断食無理そう・・・
金曜にあんなに買ってこなきゃよかった・・・

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 12:08:13 ID:nbB8pRxT

とりあえず6日の朝まで。
今日の朝163/54.7

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 13:03:38 ID:gSxmOwIn

今から断食頑張る!
とりあえず６日までやってみる!!
158/54

126 ：扨颯 ◆ehjsSKFZCk ：2008/05/04(日) 13:06:07 ID:R1lQG8qx

>>99999

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 16:17:08 ID:mxPvK90y

>>125

うはwスペック同じw

全く断食する気無かったけど、私も６日までやるわ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:45:51 ID:OJpjMWxS

153/49
40になるまで頑張る。踏み台とヨガも毎日続けるつもり。１ヶ月たてば大分かわるかな。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:17:03 ID:V9izQgXs

125、127
ﾅｶｰﾏ!!私も今日から頑張る!!取り敢えず6㎏ﾘﾊﾞったから元に戻れるように頑張ろー

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:19:27 ID:n0Lx1lzg

自分も今から参戦
とりあえず6日まで
153/55
50くらいまで落ちてほしい・・・

131 ：116：2008/05/05(月) 00:28:56 ID:vIrm53BH

２日間の断食しましたが体重に殆ど変化が見られなかったので少食スレの方に一度言ってみます。
最終的に、
５８，８kg　→　５７．５kg が断食含めた最近４日間の変化です。

自分はここで止めますが他の続ける人たちには頑張ってもらいたいです。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 01:25:37 ID:RQxYDaA3

>>85です
８日終わりました
４１キロになれたんで、明日から１週間
野菜と０カロリーのゼリーのみでリバウンド防ぎます

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 09:11:11 ID:6hJ7qGN5

１日目終了
54.7ｷﾛ→54.5ｷﾛ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 10:34:59 ID:p7blBgRQ

150cm53kg
5日6日7日の3日間断食します

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 12:06:19 ID:LAHyyh4h

質問ですが断食すると身体が飢餓状態になってそのときは落ちてもかえって吸収しやすくなってしまうのでは？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 12:23:29 ID:mjl8HQAS

・・・食っちまった

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:31:26 ID:hdTWW6HM

胃を休ませるたびに１日断食します。１８時３０分から開始

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:33:17 ID:WjxbLs7X

>>136分かるぜ兄弟

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:20:23 ID:8NVvym6U

162cm/57.4kg
今日の朝から断食開始

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:43:00 ID:2LRlEnxT

３日目終了
59.5→56.5

明日からは飲み物も、水かお茶だけにして残り３日でなんとか55きりたい！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:41:43 ID:FA0sK74b

>>139です

１日目
56.1kg（-1.3kg）

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:32:07 ID:K7fG2itw

日課の有酸素運動1時間、筋トレ1時間併用で
3日断食しようとして3日目で軽くだけど1食食べてしまい中断
次の日からまた2日断食して今回復食中

♂172、74→66

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 14:27:21 ID:rkbnMsdG

今日から断食。
158/55
ﾃﾞﾌﾞ卒業したい。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 16:25:57 ID:8YINTcoQ

明日のこの時間までがんばる。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:54:25 ID:yLUE/B1e

断食→回復食と頑張ってる時に風邪引いた・・・orz

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:59:16 ID:y3c6EvB2

151/39
太ってしまいました。今から4日間断食(水かお茶のみ)します。
GWも終わり明日から学校なんですが、両立することってできると思いますか?
往復8kmを自転車で通っています。
学生の人の経験談教えてください。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 01:09:10 ID:ar2SXFnt

>>146
三日目以降は体育は絶対休んだほうがいい
貧血でぶっ倒れるかもしれない
自転車はお勧めだねウォーキングより有酸素運動になるし貧血にもなりにくい
気をつけるのは断食後だね
急に一杯食べると下痢を起こす
断食明けはお粥をゆっくり食べるようにしよう

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 09:56:28 ID:OYPxvqaE

学生は断食なんかするなよ
身体ができるときだし、一番代謝が活発なんだからしなくても痩せられるんだよ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:31:25 ID:Fn0gTzNj

ＧＷで見事に太ったから今日から断食開始！
とりあえず７日間！
１日目が一番キツイんだよなぁ～コレ。
食べるクセついちゃってるからねぇ～。
冷凍庫にある食材に手が伸びそうだけどとりあえず腹の肉見て食欲失せた。
早くダイエットハイになりたい！
とりあえず火曜まで頑張る！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:39:26 ID:pUPCs6Vh

164/51
明日から３日間断食
ここ数日食べ過ぎで2㎏増加…
とりあえず49㎏に戻す

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:22:27 ID:pUPCs6Vh

いや

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 23:35:54 ID:6Ht3n2ak

漢方、ヨガの先生に薦められて、明日から二日断食します。昨日、今日は準備食。回復食も三日もあるプロのメニューだけど、前後ともかなりの小食ですなぁ。ちなみにアトピーの治療なのですが、内蔵休ませるそうな、、

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:37:51 ID:CICrwG5r

本当に断食で一気に痩せられるのか試そうと思います。水を２リットルも飲む
のに痩せられるのか、目標２０日間水だけ断食！現在身長１６４体重７５キロ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:49:09 ID:PMfOlbCt

>>153
塩もしっかり取れよ
杜仲茶などのお茶飲んだほうが効果あるよ
ほんとにきつくなったら薄めた野菜ジュース、薄めた豆乳飲みな

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:10:43 ID:nHP02s0M

開始時153.7/41

自分に出来るか不安だったからｶｷｺしなかったが昨日から地味に断食中

昨日
水分(水・麦茶)を１ﾘｯﾄﾙいかないくらい
梅茶？１５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
飴２つ

3ﾘｯﾄﾙなんて飲めないよ～

500gしか変わってなかったがとりあえず今日も頑張る

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 10:17:43 ID:nHP02s0M

↑ｺﾞﾒﾝ２ﾘｯﾄﾙでいいんだね
どっちにしろ飲めないが…

157 ：みーな：2008/05/08(木) 11:08:03 ID:yvxaFNDX

今から断食
162/57.4
一週間

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 11:28:07 ID:aXd00GDG

私も今日から参加します。
体重計がないので量れないけど昔はけてたジーンズが
履けるまでがんばります。
会社のおばさんが1週間断食道場に通い、水のみの生活で凄い痩せたと聞き、
1週間何も食べなくても意外と死なないもんなんだなと思いました。
塩分取りたくなったら昆布茶飲むのは駄目？水のみですか？

159 ：みーな：2008/05/08(木) 13:43:42 ID:yvxaFNDX

157です。皆さんにお聞きしますが、断食中って何して過ごしてますか？あと、飲みに行ってもつまみを食べずにお酒だけしか飲まないなら、大丈夫なんですかね？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:46:02 ID:whwf7W2Q

今から断食します、168/60 最終目標48
ノンカロとお茶、水でしばらく過ごし体動す。
まずは2～3日頑張って浮腫とれてほしい。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 17:57:57 ID:oM0v3XX+

1日目終了。
体重変化なし。
風邪ひいてしもうた。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:21:21 ID:aXd00GDG

昨日の１８時から今の時点までお茶と水、コーヒーのみ。
凄く腹がすいた・・・
１日目で体重減らないとはやる気が薄れるね。

163 ：みーな：2008/05/08(木) 23:00:10 ID:yvxaFNDX

一日目終了。
57.4→57.0
たいして減らないけどめげずに頑張ります。
目標47☆
2週間くらいでいけるかな。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 02:34:36 ID:bOqCszi6

今日から断食します
163/59

165 ：みーな：2008/05/09(金) 10:01:58 ID:11NzQ5rr

今朝56.6(開始から20時間)ダイエットコーラとお茶のみ
ﾏｲﾅｽ0.8㌔
今から７時間飲食店でバイト
食べ物に囲まれた時間苦痛だよぉ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:17:52 ID:5MBiiLwf

今から断食します！
153cm/56kg
といっても、付き合いの食事はほどほどにして、それ以外は飲み物だけにします。
断食を家族以外の人にはバレれたくない

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:34:14 ID:mkHkp0p2

今からスタートします。
165/59のデブなので頑張ります。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:53:32 ID:AotlrR65

本当の断食してる人ほとんどいないじゃん
断食ってのは食を断つんだよ。
少しは食べたいのなら少食スレ行けばいいのに

169 ：ね゛こ：2008/05/09(金) 11:14:15 ID:TkvxrprT

>>168 皆飲み物だけで頑張ってない？偉そうだなー
一日目０カロコーラのみ
168/60→59(１kg減)

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 11:16:15 ID:5MBiiLwf

そだね。
なら少食スレに移動します。アゲてすみませんでした。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 11:32:28 ID:+7cYf7lT

170の43キロ。周りから病的やガリとか言われまくりで太りて～

172 ：みーな：2008/05/09(金) 17:02:59 ID:11NzQ5rr

開始から30時間。56.2㌔(ﾏｲﾅｽ1.2㌔)
必死で食欲抑えたけど弱気になってきたさ。ダイエットハイってやつにはあと何時間でなるんだろう…
苦しいなぁ(>_<)

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:53:00 ID:si7Kd8EB

断食って言葉ググったほうがいいぜ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:19:24 ID:wqbbBUhs

風呂上りに測定で、５７，５ｋｇ/１６．２％でした。
この土日とその後の復食で５５ｋｇ目指そうと思います。
みんなも、使える時間を活用して頑張ろうねｗｗ
途中レス、最終報告当にくると思うんでその時もよろしくお願いします

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 09:13:10 ID:al39UY6Z

明日から月が変わるまで断食します。
とゆうことで今日は今月最後の食事を楽しみます。

176 ：ね゛こ：2008/05/10(土) 11:22:53 ID:1NABSJEw

二日目168/57.7(-2.3)
半身浴二回したから水分抜けたんだなー。それにしたって久しぶりの57kg台！うれしいO(≧∇≦)o

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:54:49 ID:zPX71vj4

今日から開始～(>_<)
19日までやります(>_<)
立ちくらみがあっても辞めない！スポーツ飲料とダイエットコーラと水だけで過ごす。
目指せ-5キロ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:17:05 ID:oepxuB+p

166cm/59kg
1年で10kgも太ったから、昨夜から絶食中。
水だけ飲んで、今日58kg(-1kg)。
1週間頑張るつもりです。
絶食中のみんな、お互いに頑張りましょう。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:47:25 ID:f3RcAktC

>>178 ＮａＫａＭａヾ(´･ω･｀)ﾉ

165cm41kgから１年半で65kgに…

病気で寝たきりだったから仕方ないんだけど
まだまだお洒落したいからこびりついたものを全て減らしてやる…。

がんばりましょう。

180 ：174：2008/05/10(土) 22:14:22 ID:wqbbBUhs

昨日と体重が変わらなかった・・・・・
排便もしてるし、水もきちんと飲んでるから少しでも落ちてると思ってたのに・・・・
明日に期待・・・・してみますね

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:06:02 ID:oepxuB+p

>179

もう病気は完治ですか？
病み上がりの絶食は危険なので、気になりました。

25時間経ちましたが、空腹感はありません。
喉もあまり乾きませんが、唇と口腔内の乾燥が気になるので、こまめに水分摂取しています。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 03:20:06 ID:FtfCmCoB

>>181 お声がけありがとうございます、179です。

自分は半日経過しましたよ、がんばりましょう。

病気のほうは血液がらみでしたが
栄養満点の治療のおかげで予測より早めにブクブクと完治しました…。
回復基準よりも太りすぎているので事後治療もふまえての断食となります。

入院前に自慢気にはいていた23インチのきわどいショートパンツが
腿の太いところから上にあがりません(´;ω;｀)
寝たきり太りだから
体が歪んだところに肉が溜まってるみたいです。

定期的な断食をはさんで内臓をシェイプしながら筋トレもしなければ…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 08:28:21 ID:c+dlyfc5

私も参加させて頂きます！とりあえず２週間水分のみが目標です。
現在８日目で体重63.0→58.2です。
毎日計測していくのでよろしくお願いします。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 08:41:12 ID:Hqwe0yfR

昨日から断食はじめて本日朝ギブアップ。岡田のレコーディングダイエットで５ヶ月で18Kから19K痩せたけど、断食はファスティングジュースまで買って始めたけど私には無理。辛すぎる

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 08:49:57 ID:HajRe0HB

>>184
正解(ﾟ∀ﾟ)
ダイエットは一生物なので続けられないのは一時的効果しか得られません

私は２年がかりで33kg落として約３年キープ
ダイエット板を遊覧しながらモチベーション保ってますよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:03:34 ID:Jg44kxsj

>>185 　　184です、そうよね。良かったよかった

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:35:14 ID:81/o1EQ6

もう夜だけ食べればいいよ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:43:45 ID:Zojaa69x

>>185
断食スレで突然、自己紹介始めんな。
こっちは断食ダイエットを笑いながらROMってんだ。
邪魔なんだよ、お前。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:49:08 ID:S45MLiai

昨日久々にドカ食い
今日から一週間断食
　
目標56㌔
まぢで痩せなきゃ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 10:53:22 ID:81/o1EQ6

もう夜だけ食べてればいいよ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 13:14:03 ID:Xyho7diZ

このスレ、モチベーション下げる奴がいるね

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 14:15:55 ID:waAPGtn2

断食２日目の朝の測定で、５７，５ｋｇ→（５５，９ｋｇ）　ー１，６ｋｇでした。
明日か明後日まで行おうと思っているので目標の５５ｋｇに行けそうでうれしいです。

皆さん長い間断食するみたいで大変そうですが頑張ってください。

>>191
そういう人は無視が一番ですよ。理由つけてまたレスしてきますし・・・・

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 16:00:13 ID:Pz5evF9g

断食やってたら胃炎になった。
回復食チビチビ食ってたら栄養が足りずに風邪引いた。
みんなも気をつけてね。

194 ：ね゛こ：2008/05/11(日) 16:08:46 ID:K1x+sy49

三日目
昨日の夜酒呑んで泥酔＋食べちゃったみたい。
168/60→58.1
今日からまた気持ち切り替える

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:34:52 ID:waAPGtn2

そういえば、回復食ってどんなの食べればいいのかな？
家に残ってるコーンフレークあるけど消化いい食べ物の方がいいからおかゆとかかな・・・・。

回復食で失敗したくないし、でも食べたいｗｗから戸惑うな・・・・
みんなは、回復食どんなの食べる予定？・・・・・重湯とかは無しでお願いしますｗｗ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:58:53 ID:zuuq6FKb

>>195

5分粥からが良いと思う

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:28:34 ID:waAPGtn2

>>196
ありがとう
それから初めて少しずつ量増やして行こうと思います
回復食含めて最終の結果レスしに来ますんでよろしくｗｗ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:38:35 ID:xj59GNwp

158/56

今日からまずは三日、断食始めます。
この前二日で三キロ落としたので、今回もそれくらい
落とせれば良いな、と

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 07:45:15 ID:S6gWtYN3

断食どのくらいしたら顔の脂肪とれますか?

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:14:04 ID:rmWiyuQO

二日目くらいから顔スッキリします。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:18:53 ID:5zuS+9X9

１０日目くらいから顔ｹﾞｯｿﾘします。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:52:41 ID:rmWiyuQO

体全体の変化も教え下さい…お腹や腕周りなど。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:55:06 ID:mcOIHLQH

164/44

やばい～～もうすごぃやばい！
44って太ってるよね？？
特におしりとかでかすぎてカッコワルイ。。

目標は40！！
断食するぞ！！＞＜

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 09:46:33 ID:mDIO+Rw+

>>203
身長を考慮しろよ阿呆、むしろ痩せ気味だ。
その状態で断食なんかしたら欠食児童みたいな体型になるだけだぞ。
しっかり食って運動したほうがキレイに見せられるよ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:02:14 ID:ntHkcjqC

今日からやります。２３日までやります。

163/57
目標→53

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:09:22 ID:S6gWtYN3

>>199です。

皆さんありがとうございます。ゲッソリしたいんで10日頑張ります☆

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:11:25 ID:mcOIHLQH

>>204
友達とかみんな42～40とかばっかりで
44だって言ったら「えｗｗｗそうなんだｗｗｗ」みたいな
なんかバカにされたような言われ方して
44じゃもうデブの域かと思ってた…

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 14:45:49 ID:z08eDn0R

筋肉もないからでしょ。
そんなんじゃ体力全然なくって老けるのはやくなっちゃいますよ。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 14:49:05 ID:mDIO+Rw+

>>207
数値だけで判断してるだろうから
友達に身長と基準を考慮した上での説明をしてあげな
スレ違いになるのでこれで止める

210 ：195：2008/05/12(月) 18:11:49 ID:kmgc0Fwa

やっと断食の期間は終わりました。
結果は、５７．５ｋｇ→５５．４ｋｇ（ー２，１ｋｇ）でした。
朝の風呂上りの測定では、５５ｋｇを切っていたので、これからの回復食でもう一頑張りしたいと思います。

朝食は、>>196さんの言う通り、半合のご飯で5分粥作って食べました。・・・美味しかったです。
あと、２日間は回復食で行こうと思っているので経過の報告何度もですが来させていただきます。

なんども言いますが、他の皆さんも頑張ってくださいね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 20:05:38 ID:UUmTRPvq

今日から、6月21日のﾗｲｳﾞまで頑張る。
158/54

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 20:18:03 ID:z/+Z7VcC

夕飯食べ過ぎた。
毎食晩酌してて肥えぎみだけど、
明朝からスタート目標42kg！
激しく貧乳なので、頑張ればいけるかな。

158/45

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 07:59:51 ID:cp6fv8sx

156/43
あと2㌔だけやせたい
今日から３日間断食するぞー！
結果報告します(^0^)/

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:24:57 ID:FePrKTw5

151/54

金曜日までに51㌔!

軽い運動+半身浴で
頑張る(´Д`)

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 10:35:01 ID:7jr675Iy

１５４センチ５２キロ

土曜の朝まで断食スタート！

216 ：なつき ◆PG.AIV2Dtw ：2008/05/13(火) 11:48:35 ID:4C/x0CNU

体重いと思ったら１５３＠４４キロから５０．５キロに・・・
明日から断食します。（今日は食べてしまったので）
夏に向けて頑張るぞ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:12:06 ID:qzgSUhNf

今から明日の12時迄断食します…。

そんなに食べなくても平気だったのに、間食癖がついて一年で10キロ以上肥えて胃腸に負担かけ過ぎたりしている為、胃腸休める為やります。

218 ：なつき ◆PG.AIV2Dtw ：2008/05/13(火) 12:50:46 ID:4C/x0CNU

>>217
わかります・・・。
知らず知らず食べてしまい、気が付くと太る最悪パターン。
去年の洋服が入らなくなり、今ごろ気が付きました。＋６．５キロの私。
一緒に頑張りましょう。このスレの皆さんも成功するように！！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:20:05 ID:IF69MlWa

>>210

断食乙です。減量成功良かったですね。
回復食、5分粥だけでは栄養不足になるので、
少しずつ低カロリーなものも食した方が良いですよ。
断食スレなのに、ｽﾏｿ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:57:59 ID:0799sCo8

153/43.2/目標40
今日からｳｫｰｷﾝｸﾞと筋ﾄﾚもﾌﾟﾗｽして頑張ります！！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:16:09 ID:zQJyI/Dx

158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ

あと4ｷﾛほど落としたいので
頑張りたいと思います

222 ：【１日目】 ◆JI45vn0rlc ：2008/05/13(火) 17:14:33 ID:V+eub3f8

170 62.2

223 ：【0日目】 ◆JI45vn0rlc ：2008/05/13(火) 21:13:40 ID:V+eub3f8

リセットorz

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:34:49 ID:6dwDvAav

>>219
ありがとう。
断食の期間が短いから週末には普通の食事になるように調整するよｗｗ

225 ：なつき ◆PG.AIV2Dtw ：2008/05/14(水) 01:49:16 ID:L7CIicl5

日が変わったので、、、、本日よりトライしまつ。
お腹がすいて眠れない時はどう乗り越えているかしら。
早くも（早すぎ）緊張からか、眠れません。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 11:04:33 ID:/3Ufk3MU

>>217ですが…。

お腹壊して体調不良で食欲無しなので、断食延長します。

227 ：み゛な：2008/05/14(水) 12:05:53 ID:67afAri/

14日午前0時より断食開始★☆
とりあえず土曜の朝まではダイエットコーラとお茶とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで生きる♪
目標54☆

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:40:22 ID:YeATHVKv

よっしゃ
じゃ今から24時間断食開始します！

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:47:10 ID:X748lgbQ

３日好き放題やっていたら、３キロ増えました。
とりあいず現時点で46.5kg。金曜日の夜の時点で44.5kgになればいいけど・・・無理そうなので、とりあいず３日間がんばってみようかと。
書き込んだ方がモチベーションが上がるから書き込み。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:35:34 ID:QUtpC4sR

長文ごめん。
150cm 一番太ったときで48kgあった
42kgまで断食して、復食等考えもせず断食やめたら好きなだけ食べてた
当然リバウンドで44kg

そこからまた断食して40kg、普通に食べるので当然リバウンドで42kg
最近38kgまで断食で痩せて、今は39kgくらい
起きてるときは好きなだけ食べてるのになぜか39kgから増えない
あばら、肋骨見えてるし

普通絶食したら復食気をつけない限りリバウンドで元の体重より増えるはずなんだけど、
なぜかある一定の体重になったらそこから増えない
誰か同じような人はいないかな？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:10:08 ID:IuawkhTP

家に帰るまでが遠足です
回復食中もダイエットをする
こんなかんじで頑張ろう

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:18:54 ID:Ff7YCcPF

1日目終了 53.8kg

20日まであと６日間頑張ります！
何kg減るか楽しみ！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:50:29 ID:j7PPB7O1

初書き込みです
今日から断食にトライします！
今49.5kg
45kgまでとりあえず落としたいです！
頑張れ自分！

あと質問なんですけど、お腹空いたり口が寂しくなった時とかなにか紛らわせる事とかありますか？あったら教えてください

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 02:07:56 ID:FYwoNd8K

>>233
歯磨きとかしてみたらどうでしょうか？

私も断食中は口が寂しくて…
でも食べないと決めたし、歯磨きをして気を紛らわせていました＾＾
毎週末土日の2日間断食をして165cm85kg⇒4ヶ月で61kgにしました
－24kg痩せれたし健康です、1年以上経ちますが今も維持できていますので
どうぞ頑張ってみてください。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 02:53:09 ID:IwjFQ+PG

失恋を言い訳にしてこの２週間食い漁っていたら４キロ太りました…
肌も、荒れました…

とりあえず何日か断食して内臓を休めつつ体重を戻したい
そして最終的には今から10キロ減

失恋した相手とは毎日顔を合わせるので、太ってるしｗｗｗと思われたくないorz

236 ：あかり ◆caItEjZMus ：2008/05/15(木) 05:00:26 ID:PUR3zi/Q

今日から参加。５０キロから４３キロまで落とします。
失業中で、たいした動かないのに食べてばかりで太ってしまいました。

働かざるもの食うべからず。
寝てますわ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:31:02 ID:7ojcwDxo

今日から参加！
現在44.5キロ
二週間断食して脱40キロ代！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:52:31 ID:2ydOrpVE

今日一日断食します！
現在59.6㌔。
早くもお腹空いてますが、頑張ります！
しかし、自分は食べないのに、家族の食事作るのって辛いわ～

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 15:41:23 ID:RrmWBEjv

断食中は塩分は摂取しないのかな？
塩を舐めるとかやった方がいいの？

自分も今日、日付がかわってから断食中。断食は生まれて初めて。
ファスティングジュースを飲んでいるが、これは断食にはいるの？
少し不安だが…
とりあえず最低明日になるまで頑張ってみるつもり

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:00:52 ID:TN1/TGI7

また過食しちゃった。
今度はとりあえず5月終わるまで断食。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:37:41 ID:2ydOrpVE

回復食ははやりお粥がいいのかな
心太(黒蜜)とかダメかな～
甘い物が食べたい！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 00:18:54 ID:9gCQO9rr

断食初めて何ｷﾛ位減ると停滞期入りますか？私は161cm・62ｷﾛです。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 00:43:48 ID:BKWcRk7Z

なんか質問が多いな・・・試せばいいのにね、自分でｗｗ
と言う事で今（今日の朝）から１週間の断食をしようと思います。

少し上で断食してたんで我慢は出来ると思います。
基本学校に通いながらなので適度な運動も出来ますし、体重は回復食のときに戻る計算で頑張っていこうと思います。
身長/体重は、明日朝の測定時に書き込みします。

長くなるので自分の意思との戦いですが成果は出るはずなので頑張って行こうと思います。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 01:41:25 ID:9c7Bq2M9

>>1に最長で3日と書いてあるだろ。
一週間とかバカか？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:04:56 ID:BKWcRk7Z

宣言だけで何もやらないやつらがいるスレなんだから別にいいんじゃないの？
ただ単に馬鹿か？ってなに？馬鹿ですって返して欲しいんですか（笑）

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:37:58 ID:S33BsCSi

>>245
強気ですね！ぜひぜひ達成して欲しいです！
宣言どおり明朝にはスペックと、一週間断食の経過報告をしていただきたいです
達成できれば尊敬！
まさかこれだけ強気で宣言だけってことはないですよね？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 02:57:12 ID:ZrPdiFeV

断食頑張ります。今日から。
日々のありえない過食でぶよぶよになってしまった、、、。
元々軽度の過食症なのでリバウンドした時の反動が心配ですが、それでも今はどうしても痩せねばなりません。
がんばるじょーーー！ここで報告させてください。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 03:00:07 ID:ZrPdiFeV

よし、ならば私も掟破りの、、、４日間断食！！！ちょっと弱気ｗｗｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 06:40:59 ID:jaDiD6u5

一週間とかやめとけマジで。
胃酸で胃炎になるぞ。
そんな根性あるなら外20kmくらい走れ。そっちがよっぽど楽。

250 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/16(金) 07:30:56 ID:BKWcRk7Z

みなさん、ツンデレっぽく優しくしてくれてうれしいです（笑）
>>249
体のこと心配してくれて本当にありがとう。だけど今は断食したいんだよ。
それに、これはいい訳だけど外そんなに歩く時間も無いですしね

身長/体重は
断食初日　-１６５/５６．５-で目標体重は回復食前で50kg前後を目指したいと思っています。

それと、断食する人にですが水分だけは必ず取るべきだと思います。
自分なんか、１日で５リットルはペットボトルの水を飲みますからｗｗ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 08:21:05 ID:7ZIPSWEU

１６５センチ５６キロって全然太ってないじゃん！
むしろ普通！てか細い方ともいえる

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 08:24:37 ID:BKWcRk7Z

>>251
ありがとう、確かに太っているという訳ではないですね。
私は、男なんで健康のためとか、少し体脂肪率が高めなのでそれを落とせるように頑張りたいです。

それと、痩せにくいのは解ってるんですが下半身が結構太いのでそこも落としたいですね。
このスレに書き込んだみんなが頑張れるように、と思います

253 ：238：2008/05/16(金) 08:42:32 ID:2Qr+lJC6

今朝断食終了しました。
58.0㌔で-1.6㌔！
たった一日だけど辛かった。
けど、せっかく少し痩せたからリバウンドしないように
食事に気をつけて毎日踏み台昇降がんばります！
まずは第一歩！！
皆様も頑張って下さい～

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 09:19:08 ID:NKLGLsyH

>>253

ブラボー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 09:42:37 ID:8JSj85Ci

>>253

ブラバー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:00:36 ID:P0EU8Eal

２日間、水だけで過ごした。
６０→５８キロ。
でも今朝は食べてしまった・・・。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:38:09 ID:LwOIV1Uf

今日で２日目です
５８（スタート前日ｶﾞﾝ食い）から５４まで落ちてます
もともとが大食いなので１日食べないだけですぐ３キロとかは減るのでここからが勝負だと思って頑張ります☆
とりあえず３日頑張ってみます

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:49:16 ID:qmT9jCfh

１６０・７２キロ
今日から断食します
ちょこっとたべちゃっても断食続けます目標４８キロ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:30:35 ID:rP+32eRe

今年ずっと158/49でショコやりだしても
わずか1週間で飽きてだらだらしてたら……
ついに50台いきました。
50.7ってもう51じゃんorz
今からスタートしますよろしく!

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:51:48 ID:G1ACiMDe

今夜の分、無糖無脂肪ヨーグルト100g食べて
土日は水とお茶で過ごします
今週結構体重落ちたから、難しいかな？

164cm 61.4kg

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:45:57 ID:6/dY6omC

携帯からすみません。
160／50.8 ２日間断食開始

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 03:22:34 ID:UhdFAUvQ

>>244
いつも思うけどテンプレの３日間までって、短くない？
３日間だけの断食なら、リバウンドまっしぐらと思う・・・

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 08:52:11 ID:+/YwG14H

人それぞれかと

停滞期に３日断食で1kg減って
その後また減り始めたし

断食後が結構重要だなあ

264 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/17(土) 11:15:13 ID:Pclc2WXU

おはようございます。
無事、断食一日目は終了しました。
今朝、排尿後の測定では、５５．０ｋｇ・１５．５％でしたので、下に現すと
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）　でした。この調子で頑張って行こうと思います。

一日目の補足としては、
・排便はしていない
・水分は多量摂取した
・運動は強度のものを行った、程度です。

>>262
三日間でも、前後に準備食とか回復食を入れてやれば効果は実感できるはずですよ。
このスレの人は、突発の人が多いみたいですけどね・・・・ｗｗ
無理せず、楽しく断食できればそれでいいじゃないですか。

265 ：モコ：2008/05/17(土) 13:57:24 ID:2w9011Tf

携帯から参加します。
現在159cm 49kg
仕事柄お酒を飲むので、完全断食ではありませんが、3日間頑張ります！

50kgから42kgまで落ちたのですが、その後4ヶ月かけて＋7kgのリバウンドで現在に至る…
前にやせた時のやり方も取り入れつつ、実践記録をかいていきます。

自分の中のとりきめ
●摂取したものとカロリー数、毎日の体重を手帳にメモする
(一口でもつまんだらかく)
●空腹で飲むと酔いが早いので、事前に豆乳をのむ

1日目
昨晩深夜に狂ったようにドカ食いしてしまい、断食を決意。
朝→ビタミンウォーターコップ2杯40kcal

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 13:57:41 ID:J0PRpsE/

断食って便秘にならない？
おとつい１日断食したけど●がでなくて苦しかった。
昨日回復食３食したけど出なくて、今朝バナナを３本食べてやっと出た。
水分もたっぷり摂ってるのに。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:20:21 ID:EliztpqK

食うもの食わなきゃでないだろ常識的に考えて・・・

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:05:47 ID:KcN55C+6

リバウンドうんぬんじゃなくて健康上の問題だろ。
俺は3日目になると空腹感でなかなか寝れなくなるわ。
連休中ならいいが、4日以上とか仕事とか学業に支障が出ないか？？
何も食べてないわけだから、脳の働きも鈍くなるしスタミナも無くなるだろ。
自分の周りに4日以上断食してるやつとかいたら気使うわ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:09:11 ID:V4jH8Qao

明日０時から断食開始します。
wikiで断食って見たら、不安になったけど、
短期で落とさないといけないので、できる限り頑張ります。

270 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/18(日) 10:41:03 ID:hmzxziXe

断食二日目が終了しました。
空腹感の方も薄れてきたのでこの調子でやっていけそうです。
二日目の測定結果は、
５４．４ｋｇ－１５。１％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）

二日目の補足としては、
・水分は５リットル以上取った
・排便はしていない
・運動は中程度のものを行った、ぐらいです。

新しい参加者さんも増えてきたのでみなさんで頑張っていきましょう。

271 ：あほ：2008/05/18(日) 10:52:06 ID:M6xIUirT

断食三日目です　♀１６０ｃｍ　
スタート72.7
一日目　71.2（-1.5）
二日目　70.0（-2.7）

まだいけそうなのでいけるとこまで頑張ります。

272 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/18(日) 15:19:52 ID:hmzxziXe

食欲が沸いて来たりなどは無いのだけれど、動くたびに体にだるさがたまってく感じがする。
・今朝の測定後に多少の排便をしたので明日朝の測定では大きく動いているかもしれないので頑張りたいな・・・・。

他にも三日以上断食頑張っている人いるし、回復食にみんな気をつけて頑張ろうね。

273 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/18(日) 15:27:08 ID:hmzxziXe

それと、他の質問スレにも書き込むけど意見いただきたいことがあります。
断食中に体重が落ちるのは、水分と筋肉が減るからだと言う意見がありますが、この筋肉の減少率は
脂肪が減るものと同じと考えても良いのでしょうか？
脂肪を１ｋｇ落とすのに７２００kcal程度の運動が必要なように筋肉が１ｋｇ分落ちるのも７２００kcal消費した時なのでしょうか？

ふと、疑問に思ったことなので意味不明な部分など有りましたら追加で書きますので意見の方お願いします。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 17:12:08 ID:0cAnN/dL

このスレを知らずに自己流プチ(一日)断食してました。
154/54～55　4/6スタート　　
水とポカリ。頭痛持ちなので途中で頭痛になるも
薬飲めずに次の日まで我慢。次の日体調不良で寝込む。
その後3週間、週末水だけでプチ断食。体重は測らなかった。
4/25-29旅行、フレンチやハンバーガー旅館の食事などで
3食食べ過ぎるくらい食べた。
旅行後、恐る恐る測ると154/52。
やる気が出て毎週やっているけど、現在停滞期なのか断食後は
１週間で52?Lに戻ってしまう。
でも40?L台に戻りたいので今度こそ頑張るぞ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 17:34:03 ID:GtBVjM2b

おまいら糞デブどもは哀れだね～

断食
↓
リバウンド
↓
断食
↓
リバウンド

繰り返しだろ？ｗｗｗ
一生やってろ糞デブどもｗｗｗ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 17:47:34 ID:5M3gbuDg

>>273
あなたはここに移った方が良いですよ。

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210891383/l50

医者も4日以上は危険だと言ってますよ。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 18:12:45 ID:xbkbpW6B

>>275
私の兄は一週間の断食でダイエットし、その後一度もリバウンドせずに５年以上経っていますよ。
要はやり方じゃないんですか？何も知らずに断食はリバウンドするものだと決めつける方が哀れですね。

278 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/18(日) 18:41:14 ID:hmzxziXe

>>276
ありがとうございます。
そのスレもよく見さしてもらってますが、今回の断食は此処のスレで行おうと思っています。

危険なことは承知して行っているので、そのように言って頂けると嬉しいですがとにかくやり通して見たいと思います。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:03:25 ID:tuquAhRV

ばーか

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:14:56 ID:xjGo0dHn

断食→リバウンド→断食→リバウンドで終わって
みれば体重58→61。

回復食も気をつけてたん
だけどなぁ…。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 19:22:28 ID:5M3gbuDg

>>278
別にあなたが勝手に自殺行為に及ぶのはかまいませんが、周りを煽るのはやめましょうね。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 20:48:42 ID:GtBVjM2b

>>277やぁ哀れな糞デブ
断食スパイラルで一生頑張ってね

283 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/18(日) 22:13:55 ID:hmzxziXe

>>281
確かにこのスレの注意には反する方法で断食を行ってはいますが、別に周りを煽っているつもりは有りません。
みんなで、確実に減量するために断食を頑張ろう、と思い書き込みをしているだけですよ。
それを、不快に思う人がいるならそれは断食スレにはいない方が良い人なんだと自分は思いますが・・・・・

284 ：のい：2008/05/18(日) 22:48:35 ID:gbFrQU+t

初参加です☆
155で52,7
どか食いして4㌔増えたので帳消しにしたいです↑

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:51:59 ID:pKWRvFPe

>>283
不健康なダイエットやると不快に思うヤツがいるから>>276みたいなスレがあるんだろ。
そっちでやてったら誰も文句言わないよ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 23:15:19 ID:fO+SmTlo

>>283
ここは2ちゃん
スレに沿わない明らかな煽りはスルーが吉

287 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/19(月) 01:09:51 ID:IxX+zJ2L

勝手に自己解決しますが、断食スレなのでこのまま続けさせてもらいます。
明日からも引き続き報告しますので、みなさんよろしくお願いします。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 07:20:20 ID:q9XMiYoW

>>229です。報告遅くなりました。
金曜日のお昼の時点でフラフラになったので危険を感じたので、このスレの忠告通りヨーグルトとサンドイッチを食べました。
もちろん夜の時点では45kgありましたが、土曜日の朝には44.4になっていたので、土曜日お昼御飯から普通に戻しました。
ちなみに今日の時点では44.1kgだったので、一応成功ということで。

289 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/19(月) 07:27:02 ID:IxX+zJ2L

断食三日目が無事終了し、今日は折り返し日になりました。
空腹感や食欲は無いのですが、体がかなりダルいのと疲れやすいのが多少心配です。
三日目の測定結果は、
５４．１ｋｇ－１４．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）

三日目は初日・二日目とは違いあまり体重の変化が無かったので少し残念です。
まだ、半分の期間残っているので頑張って５０ｋｇ程度を目指したいです。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 07:39:26 ID:R9n49wZA

>>274
ポカリがダメなんじゃない？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 08:12:58 ID:OVy3VHbf

>>289
コテ外せ
報告しなくていい

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:13:24 ID:8SBlP88i

かもめさんがんばってますね☆すばらしいですょ★あたしも見習って今からやります♪
162/57
土曜の夜に飲み会があるのでそれまで約5日間水分だけでがんばってみます☆

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:31:48 ID:lKNpPXVo

>>290
レス、ありがとう。
ポカリは最初の１回だけ。
今日測ったら50.8キロだったので停滞は超えたかな。
私には昼から昼までが楽なのでまた今週も頑張ります。
>>275
まだリバウンドはしていないよ。
少しずつ落ちていく感じ。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:53:27 ID:GY0BtjfN

>>291同意

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 19:26:07 ID:lpCx6D9W

155/48
昨日はコーヒーとココアで過ごしました。
今日もまだココアだけで頑張っています。
今日このまま食べずに明日を迎えたいです。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:11:07 ID:0yeMQkO7

>>289
断食は急に始めるとカラダが急に慣れて途中から減りにくくなる。
断食前に断食日数と同じ準備期間が欲しいところだったね。
そうするともっと効果的に減る。
回復期間も断食期間と同じだけほしいね。

あと、脳に血が行きにくいので貧血に気をつけるべし。
ぶっ倒れたら即中断すべし。

297 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/19(月) 22:32:46 ID:IxX+zJ2L

>>296
ありがとう。もともと断食なんて無謀なダイエットなのにそれに反論意見が多かったので貴方のような意見はとても嬉しいです。
回復食の方は断食期間よりも長く取るつもりなので、心配は無いと思います。（食欲に負けなければですがね・・・・）
貧血の方にも気をつけようと思います。

励みになるレスありがとうございます。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 22:49:40 ID:R9n49wZA

>>297
ｱﾅﾀ、僧侶か何かなの？
修業？？
私は１日でもきつかったから、１週間とか考えられないんだけど。
元々食べることに興味ないの？

299 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/19(月) 23:20:47 ID:IxX+zJ2L

>>298
ただの高校生が修行なんてしませんよｗｗ
ただ純粋に減量するために断食をしているだけです。
それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:00:03 ID:gsbhe8bF

>それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2008/05/19(月) 19:52:20 ID:IxX+zJ2L
>>215
両方の成分や効果など見てみましたけど食欲を無くす薬みたいですね。
自分としては、運動と共に飲んだりして脂肪燃焼を促進するようなサプリがいいと思っているので
忠告は嬉しいですが、メリディアは合わないと思います。

できればで良いですが何かオススメの海外のサプリありますか？

乗り換えようとしてるぞこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:04:18 ID:O097yImO

高校生のころは、ぽっちゃりしてるのが目立つのは仕方ないから、あんまり無理しないほうがいいよ。
痩せてる子なんて一握りだよ。
ぽっちゃりっていうより、パンパンなんだよね太もももどこもｗ
男性から見たら、それがいいらしいよ。それが若さなんだと思うけど・・・。

せめて夕食を置き換え食品(リエータ)とかするぐらいにしたほうがいいと思う。
私が高校生のときは、それで一日2キロから１キロは痩せてた。
一ヶ月で10キロ痩せたよ。
10年後の今はせいぜい500グラムだな。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:28:33 ID:8Sh6YZGA

>>297
いや、無謀っていうか断食は元々健康に良いものなんだけどね。
体内の不純物とか無駄なものを外に出せるし、坊さんもやってるくらいだし。
ただ、間違ったやり方でやると体にひたすら悪いらしい。
だから文句言ってるヤツがいるんじゃね？？

まぁ断食なんて人それぞれだとは思うけどw

ところで断食道場って誰か行ったことある？
ちょっと行ってみたい。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 01:22:04 ID:A6qCbQSc

まじで断食とかやめとけ。
どうせ断食しなくなったら、すぐ元の体重にもどる。
有名人でも、断食やって、拒食症になって死んだ人もいるし。
カーペンターズの女ボーカルとかね。
栄養状態悪くなって、髪の毛薄くなる子もいるし。

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/news2/diana03.html

304 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/20(火) 01:47:10 ID:dBdgqTvE

今日の朝の報告の際に書こうと思ったんですが、時間が有るので今書きます。
>>301さんの心づかいはとても嬉しいですが、当方男でして、多分私が女性だと思っていると思うので書き込みします。

それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。
>>300がこの書き込みに異議があるなら私や他の人が納得するような説明を付けてからもう一度どうぞ。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 01:56:22 ID:BKK+VJuJ

なんだか頭の弱そうな奴が住み着いちまったな

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 03:16:50 ID:cSuvkdd8

気色悪いよね

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 03:26:32 ID:uuCzV7ox

体にいいのは週末断食とかだろ？
一週間とかやったら筋肉はなくなりリバウンドしやすくなって醜い体になるに決まってるww
で、過食症にでもなるんだろ？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 04:48:19 ID:O097yImO

>304
ああ、男性だったのか。ｽﾏｿ
男性だったら、なおさら断食より筋トレで鍛えたほうが良いと思う。
女性と違って、面白いくらいに筋肉付くらしいじゃん。
わざと太ってから、筋トレするらしいし。
すごいデブでも女性と体のつくりが違うから、せいぜい食事を減らして間食をなくす程度にして
ウエイトトレーニングしたほうが、年をとっても太りにくいからだになるよ。
断食やっても体脂肪は減らないし、かえってその後リバウンド繰り返して太るから。

309 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/20(火) 06:34:20 ID:dBdgqTvE

いろいろと言われていますが、一週間分の記録は書こうと思います。

断食四日目が無事終了しました。
階段の上り下りもそれほど辛くは感じず、また筋肉量も減っていないのでこの調子でいけると良いと思います。
四日目の測定結果は、
５３．３ｋｇ－１４．５％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）

今日を入れて断食は残りの３日間なので頑張って乗り切り、回復食も正しく取ろうと思います。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:22:39 ID:A6qCbQSc

激デブ以外は、断食やめとけ。
標準体型の奴が、断食なんてやると生理とまるぞ・・・
元々、断食やれるほどの蓄えが身体にないからな。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:44:59 ID:EN6E/3lF

>>309
お前がどうやろうが勝手だが、ここはお前の日記帳じゃねぇんだよ
こっち逝けゆとり
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209704752/

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:19:33 ID:f8pBKhXf

断食することでどれぐらい体重が減っているのが記録されているから
むしろ参考にしたい。
大体断食に関して不満がある人はここに来なければいいのでは？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:28:38 ID:LAgteYc8

>>312
テンプレも読めないような奴はここに来なければいいのでは？

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:46:05 ID:sUQyjR8c

スレが荒れてんなぁ・・・

>>309
お前もう報告以外余計なこと書くな。
お前のやってることが正しいかどうかは別として自分のせいでスレが荒れてるって事は認識しとけ。

315 ：295：2008/05/20(火) 14:06:53 ID:wbrd16mN

155/48
3日目に突入しましたが、体重に変化なし。
緑茶をメインにとり、ココアはコップ１杯＋ビタミン剤
今日はプロテインを水でシェイクして飲みました。

やっぱ・・・生理中は何しても減らないのかな・・・

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:19:32 ID:EDPV9mCT

日記は他で

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:59:10 ID:A6qCbQSc

>>315
十分やせてる。やめろ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:12:50 ID:GhbwHwzg

緑茶とコーヒーとココアってカフェイン多過ぎて
断食中なら体に良くないよ。水と野菜ジュースとかにすれば？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 00:24:30 ID:FcMIj9f6

今日からはじめるぞー。
177cm 62kg

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 02:39:36 ID:Qaooyp2J

>>315
生理中より生理終わってからの方が体重は落ちやすいです。
お互い頑張りましょう。

今日から始めます。
現在158cm/50kg
初の試みなのでとりあえず1日。
続けられそうなら3日頑張る！
今年はスレンダーになって水着着るんだ！

321 ：あほ：2008/05/21(水) 06:26:29 ID:Y7xczbET

今日から２回目の断食　２日を予定しています
１６０．７０．１キロ

322 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/21(水) 08:48:13 ID:cLN4rGpn

断食も五日目が終了してやっと残りの二日間のみになりました。
目標体重の５０ｋｇ以下には如何にか届きそうな勢いがあるので多少の運動も加え頑張っていこうと思います。

五日目の測定結果は、
５２．０ｋｇ－１３．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）

報告以外の書き込みするなと言うやついるが、それこそお前らの掲示板ではないんだよ？
>>305-307は断食が目的のスレなのに意味不明な単調な言葉しか書いていないし、
>>311は何のために断食スレにいるの？断食してるなら報告ぐらいすれば？それとも特別指導役かなにかですか？（笑）

>>312確かにスレのテンプレと異なったやり方をするのは良くは無いと思うが、そもそも最低で間食なしとか断食じゃないでしょ
標準体重以下は無理をするなとは書いてあるが、行うなとは書いてもいないんだから別に文句を言う筋合いは無いと思うんですが・・・・

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 09:09:05 ID:qRzoI/Co

>>322
他に期日の制限の無い断食スレがあるのに、どうしてここに拘るのかわからない。
叩かれてムキになってるとしか思えない。

324 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/21(水) 09:13:34 ID:cLN4rGpn

>>323
ここの雰囲気が気に入ったしその前にも三日以上の断食をしている人がいたのでここにしました。
言い方は悪くなりますが、そのように私が気に入らないのならいちいち書き込みせずに無視する方向でお願いします。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 09:57:05 ID:l0Vo0yvm

>>324
名無しがたまに報告する程度なら問題ない
気に入らなければスルーしろと言うが、コテを付けて毎日レスと報告は完全に日記になってるんだから、他でやれっていってんだよ
お前のせいでスレが荒れてることを自覚しろ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 10:51:07 ID:g2/PBG8v

>>324
なにこの自分勝手爆発な糞コテｗ

327 ：adgj：2008/05/21(水) 11:38:16 ID:k0dcHT0n

あたし断食二日目で－２キロ減りました。
今日の朝は少しだけ食べただけでなんだか胃がなれてきたので今日からまた初めてみようと思います。
身長が１６０センチもあるので６月までに４３キロ目指して本気で頑張ります。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 11:42:57 ID:uFZpLq7/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm171196

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 11:55:29 ID:alV+F8vY

男で断食でしかダイエットが出来ない。
煽り耐性のない器の小ささ。
ゆとり高校生。
おまけにチビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:33:38 ID:OPYeAnEv

>>324
「最低で間食無し」って勘違いだよ。
>>最短で１日３食・間食無し
ってのは1日三食と間食無しって意味だよ。分かるでしょ？

大体ここは>>1のテンプレ通り基本的に健康的に断食するところなんだよ。
本来断食ってちゃんとやれば健康的なもんだから。
不健康な断食には相応のスレがある。

あと、あなたのせいで明らかに空気悪くなってるよ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:17:53 ID:fj0/mL1l

＞最低で間食なしとか断食じゃないでしょ

＞それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。

おまえも日本語を理解出来るようになってから書き込めｗｗｗｗｗ
自己中で日本語も理解できない。こいつ在日か？ｗｗｗ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 14:51:57 ID:YSU3t62X

>>318
3日目終ったので、今日はバランスを考えて食事を取るつもりです。
生理終ってから、また始めようと思ってますので
水と野菜ジュースを準備してカフェインを取りすぎないように頑張ります。
御指導ありがとうございました。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:20:06 ID:wvXDPphf

>>300
ダメだよ、サプリなんかに頼っちゃ(つд｀)･ﾟ･

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:47:10 ID:OPYeAnEv

野菜ジュースも柑橘類が入ってると刺激が強いから気をつけた方が良いよ。
ほうじ茶とか豆乳が結構ｵﾇﾇﾒ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:32:42 ID:pBxavubE

今日の10時から断食やってます。
土曜の10時まで頑張ります。

スタート
0日目45.5㎏

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:58:32 ID:3TFpUgqc

死ぬまで断食します

さよならブヨブヨな俺
こんにちは新しい俺

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:06:22 ID:Oc+IOEm4

今日から断食
158/54.6

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:31:41 ID:+Bwbb1d3

この前は一日で断食失敗したから再挑戦！
今は満腹時だから156㌢の44㌔です。
最低でも41㌔目指して
二日間断食します！
絶対成功してみせます(>_<)

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:44:34 ID:i3K1gy4E

165/55の♂です
夏Ｔシャツ着たいので参加します！！
とりあえず一日終了・・一日でこんなにきついとは
一週間やってる人はそうとう精神力強いですね

340 ：あほ：2008/05/22(木) 07:00:14 ID:fRkmQHYQ

一日目終了69.2キロ（-0.9）

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 12:30:46 ID:9yqKH2qq

158/51.4
とりあえず3日間してみます。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 15:28:07 ID:ryp7Rdfp

運動しながらやるときついけど効果は上がるよね？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 16:09:20 ID:3vJ2ea5/

かもめ消えたな

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:12:41 ID:t6+LA/yp

お腹空きすぎて頭痛い

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 18:02:18 ID:9Mkj2Dhg

昨日昼ｽﾀｰﾄ
157㌢66.3㌔
②日目65.2→-1.1㌔減
水･茶のみ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 18:55:15 ID:UPvE0Vnm

一ヶ月で10キロ肥えました。
152/52
最終目標37キロ
とりあえず一週間断食。
それで4キロは落としたい。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 19:26:27 ID:LIFJ46Rv

かもめが消え、新たなバカが現れた。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:08:45 ID:V0ihkv1N

>>346
1ヶ月で10ｷﾛは君過食の疑いがあるんじゃないかい？
絶食なんかして過食症やら拒食症にならないようにね

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 23:09:22 ID:ryp7Rdfp

まずは準備の小食期間を3日、そんで断食3日、回復期間3日でやってみ。
うまくいけば3～4kg落ち、胃袋も丁度良い大きさになる。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:27:39 ID:5hhmQOBn

そうなんです。毎日過食で10キロも…
今日からは絶対に過食しないように、少食期間から始めて頑張ります！
体重いし、暑がりになったし、顎が二重に
一週間後また来ます

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:37:00 ID:7kuZEi1h

一週間、お粥ダイエットで慣らしてから3日断食で6～7キロ痩せました。
まずはお粥からのほうが断食一日で失敗しないと…
160/50→44

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:56:54 ID:fzwn6/Ds

メタボ検診？これは大変だ！
172/63→55（中学生時）めざすぞ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 01:10:35 ID:3cHMnORx

156/48
便秘気味で46～50行き来してます。

昨日、一昨日、過食して腹が苦しい…
精神的にも辛くて、ダイエットしてたのに
ドカしちゃった…

でもめげない！ドカが身になる前に
小食→絶食→回復で頑張ってみます！

小食期間は運動してもいいですよね？

お世話になります

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 01:16:52 ID:9tMATnK7

断食って、便秘にならない？
１日断食して1.6㌔痩せたけど、その後もなかなか●出なくて苦しんだよ。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:44:04 ID:78ezrSmq

断食＋コスミックエンザイム試した人いない？
http://ameblo.jp/cosmicenzyme/

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 02:52:30 ID:McXSjrDd

女性は男性よりホルモンバランス悪いし断食のストレスが凄そうだな

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 03:22:41 ID:4Qh/ipV5

156/48、体脂肪31
何ダイエットがお薦めですか？
お腹が妊婦みたいに出てるから腹筋した方がいいのかな？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 03:23:46 ID:4Qh/ipV5

すいません
スレチでした

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 06:23:42 ID:orZ7ovMY

二日目の今日、腰の辺りが痛いのは何か関係あるのかしらン

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 08:56:33 ID:9tMATnK7

つ生理

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:05:45 ID:zVJmJLcy

>>357
体脂肪率高すぎだろ
絶食ばっかやってね？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:38:07 ID:orZ7ovMY

>>360
生理終わったばかりなんです

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 11:38:23 ID:OzBG3QKK

163/52→48頑張る。
最終目標40．

364 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/23(金) 12:08:26 ID:w75rJgbg

読み返してみて、自分がスレに合っていない事を認識しました。
今までの書き込み本当にすみませんでした。

しかし、断食を宣言通りに遣り通したことと、残りの回復食についての２回だけ、書き込みお許しください。

七日間の断食が終了し、最終測定では
５１．５ｋｇ－１４．２％でしたのでまとめると
断食前　１６．２％-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
六日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
七日目５１・５ｋｇ/１４．２％（-５．０ｋｇ）

最終的には５ｋｇ減量することが出来ました。
残りの回復食終了後にもう一度だけ書き込みの方させてもらいますのでその際はどうかお許しください。

365 ：357：2008/05/23(金) 12:09:37 ID:oedEFvyU

スレチな上でまた見てしまいましたorz
>>361
2年くらい前のニート時、お金がなくてろくに食べてませんでした
1日1食で茶碗半分くらい
元々体重は43～44辺りで、どんだけダイエットしても体重減らなくて
でもニートになった時にあんま食べなかったら37㌔になり、仕事復帰してから、
体重が元に・・・そしていつのまにかおデブに

今日から豆腐ダイエット実施予定です
みなさん断食頑張ってください
スレ汚しｽﾏｿ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:14:42 ID:NRfmtoix

かもめさん、５キロ減おめでとうございます。
実際やってみて痩せたかな？と思えた日は何日目からでしたか？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 12:20:05 ID:9tMATnK7

何、このスレチの嵐

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 16:26:02 ID:1EuLWkrN

カモメ死ねよ

369 ：あんじぇ：2008/05/23(金) 23:02:44 ID:TIDmYTmq

152/52土、日、月と引きこもって断食します。どなたか一緒にやりませんか？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 23:26:26 ID:OPxZkjvy

184/77→70

身長でかいと減りが3～4kgじゃ見た目あんま変わらんのよな…

一日一食（夕食）の場合は期間や運動はどんな感じで続ければ良い？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 04:01:00 ID:g4nezOAi

>>370
一食はこっちの人たちの方が詳しいと思う。

一食ダイエット
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200631751/

全く一日一食というわけではないけど、こういうスレもある。
【一日一快食】BOOCS【黒砂糖】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188908645/

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 07:33:25 ID:UcZ6OagV

体重が標準体重（ぽちゃ）に近くて体脂肪が10ﾊﾟｰ代の人っているんだ・・・
自分は標準体重より下で体脂肪が30ってどんだけw

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 09:08:03 ID:Zvfh3Y5c

>>372
体重が全てって思い込んでただろ？
身体つきと体脂肪重点に置いたほうがいいな

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 10:16:06 ID:Kf40St18

>>371
わざわざスマン、
サンクス

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:57:02 ID:KqGrFNIf

約１ヶ月ぶりにきた。
ここに来なくなってから見事リバって顔も脚もパンパン。
ということでまた参戦！！
断食したら気持ちも落ち着いてくるんだ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 20:30:13 ID:Zvfh3Y5c

>>375
余計なお世話だがリバウンドの繰り返しは断食に向いてないんじゃないかと

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:07:43 ID:bybGA9lL

今日朝から断食中155/46.5で44になるまでは食べない
何か食べる夢を見てビクビクして起きた…

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 01:37:39 ID:a7H00BHg

とりあえず２４時間がんばる
明日の五時まで

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 04:35:02 ID:c8He728R

182cm

焼肉ボッコボコに食ってだいぶ太ったから断食３日したら、キッチリ４ｋｇ痩せた。
68.6kg。ベスト体重に戻って一安心・・・。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 06:02:13 ID:wBfAi66H

野菜ジュースと無糖ヨーグルト少量で一週間ほど軽い断食したんですが…
四日目辺りから腹から背中にかけて湿疹がでました
同じような方います？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 09:21:41 ID:VH2qUhnH

断食２日目になるといつも胸やけのような内臓が痛いような感覚になるんですが大丈夫でしょうか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 09:54:17 ID:louqp7yT

>>381
潰瘍になりかけもしくはなってる
下手すりゃガンにもなるから
頑張って断食続けてねはぁと

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 10:03:41 ID:VH2qUhnH

>>382
本当ですか？
今すぐ止めた方がいいでしょうか？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 10:52:03 ID:i/liudgn

ばかな会話

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:38:51 ID:nhYE4yjK

今日ちょっと休憩…
明日から開始、また明日くる

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 13:31:51 ID:3V5P3al/

>>380
ダイエットによるミネラル不足で湿疹が出たって話は聞いたことあるよ。
4日程度ででるかはわからないけど。
市販の野菜ジュースはほとんど栄養素ないみたいだしサプリで補ってみたら？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 15:17:15 ID:8x/JmTuq

>>386
なるほどー丁寧にありがとうございます
今はもう復食に入ってるのでサプリも一緒に取ってみます
そんなに広範囲じゃないけどかゆいのが辛い･･･

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 16:14:52 ID:rrkJd12x

身長157/体重45/体脂肪18

昨日ポテチラーメン餃子を
ドカ食いしてたので
今日から３日間断食。
水しか飲みません。

皆でモチベあげましょー(´･ω･｀)

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 20:59:58 ID:f2fNtr3l

162*53.5→目標50(最終目標47)

ここ3週間で3.5K増…
やり遂げる！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:07:09 ID:uQVGUWC2

168/58.8
今日から３日間（２８日の夜まで）
水分を多めに摂って頑張る

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 22:32:02 ID:xLlriNF7

今から参加します
160 53.6 ♀高３
とりあえず48ｷﾛ目指す
最終的には45ｷﾛになる！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:23:38 ID:JGAnLwVA

回復食にアイスや板チョコなどは駄目でしょうか?

脳脂肪でｽﾏｿ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 23:43:03 ID:c8He728R

>>392
サラダから始めるのがいいと思うよ。

過食→絶食→過食→（ｒｙ

繰り返さないためにも・・・。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 08:21:21 ID:k9BRy/Ks

今日から始める
とりあえず6月1日までしぬきでやる

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 08:33:59 ID:mdu5VtHY

普段は王道のダイエットをしていたのですが
アンチエイジング的なことを目的とした断食をしようと
ここへたどり着きました。

１５８ｃｍ　４９ｋｇ

朝食は食べてしまったのですが、今から断食ってできますか？
食べてよいものはスープ類はいいのでしょうか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 10:39:16 ID:IhMtAdHA

2日間野菜ジュースの軽い断食をして、昨日から復食期間に入りました。
断食1日目54.5㎏
断食2日目54.0㎏
復食1日目53.0㎏
今日52.0㎏
復食に気を付けてもう少し頑張りたい。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 11:11:03 ID:yqAQVK7Y

>>395
俺はダイエットコーラで頑張った。
炭酸はお腹膨れるからね。
めちゃくちゃ体には悪いだろうけど。。。

もう断食はしたくないわぁ。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 13:54:34 ID:C1sUydX+

今朝から久しぶりの断食始めました
がんばるぞー！
61.8kg

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:23:09 ID:ykWpYt/O

51.5
今から始めます！
とりあえず金曜日まで

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 14:56:48 ID:P286Z0w+

週末で2キロ増えたから参加させていただきます。

155/49
目標は45キロです。

とりあえず、3日間水分だけで頑張ってみたいと思います。
よろしくお願いします。

401 ：断食中：2008/05/26(月) 17:41:42 ID:UmGJsZvE

5月22日夕食から断食してます。もう食事受け付けない。水と少しアクエリアス飲んでます。身長161cm70kgスタート→67kgしか減ってない時々点滴で50kgまで減らせないものでしょうか？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:00:39 ID:e0mq7tQ0

>>401 それだと、すぐリバしちゃうよ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:09:10 ID:nSefYUrv

過食しすぎて顔ぱんぱんなので顔がゲッソリするまでやります。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 22:30:41 ID:0jVnFE6o

48時間断食してみて苦ではなかったので、日付が変わったら3日やってみます。

405 ：400：2008/05/26(月) 23:30:39 ID:qNvHQmKz

ピザ食べちゃったorz
明日から頑張ります。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 01:36:45 ID:RHPTnUfD

155/52.0
とりあえずガリガリしたい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 03:52:49 ID:7UiGauhf

というかみんなその日限り？
キチンと断食達成したのってかもめさんくらいなのかな？
決意表明ばっかりで結果報告がぜんぜん無いね。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 04:37:45 ID:aKCdqKeq

さぁやるぞって意気込んでたら続かないよ
なんとなく今日はご飯いいやくらいの軽い気持ちでしないと
これで9kg痩せて美容体重になったよ

409 ：ぷら：2008/05/27(火) 04:53:15 ID:NkNzSJTz

＞＞408同意。
今日から始めます→155で54㌔
今まで二日しか続いたことなかったので記録更新！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 08:40:51 ID:wbR1uhWf

389です

２日目朝
53.5→51.4(-2.1)

生理になっちゃったけど意外に減ってる。頑張ろ。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 09:50:24 ID:bTl2kcBN

>>396です。
昨日、復食2日目で今朝51.5㎏でした。
断食じゃないからｽﾚﾁか？
でも断食で一番大事なのは復食だと思うので書き込みました。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 12:35:21 ID:QT1rVbQV

>>408
同感
今日から断食始めます。現在51.5キロです。

413 ：398：2008/05/27(火) 13:14:30 ID:VgIKFYG8

61.2kg

約一ヶ月ぶりの断食再開したらやっぱり楽しい
前回は19日間続けたから今回も半月ぐらいは続けたい

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 15:00:36 ID:nldHrCII

155㌢49.4㌔
今日から始めます。

初歩的な質問ですが、1日断食すると体重って減るものなんですか？
水分とってる分減らない気がして怖いです。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 16:48:22 ID:QT1rVbQV

テレビって食べ物系番組が多い・・・
ネットしてても、ついサイトを見てしまう。我慢がまん。

>>414
減りますよ。断食明けの方が大事かなと思います。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 17:02:08 ID:CVPFtLDt

>>413

19日間も断食を続けたんですか？
その時は水だけ？ちなみに19日間でどれぐらい痩せましたか？
明日から実行しようと思っているのですが。。。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 17:47:26 ID:NOy7635I

これから始めます！！
158/56

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 20:40:35 ID:JMTh7EwW

161/77
今朝からスタートしました。
明後日の夜までの予定です。

419 ：408：2008/05/27(火) 23:28:23 ID:aKCdqKeq

みんなほどほどにがんばれー
あと体重減りにくくなったら体重計には毎日乗らないほうがいい
はかるときが1日で一番楽しみかもしれないけど

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 23:42:36 ID:pkbUQAns

171/73
１年で１０キロ増えちゃったんでとりあえず１０キロ減るまでがんばります

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 00:18:40 ID:WF7T427y

160/48
とりあえず便秘解消して45くらい目標。
２日がんばります。

422 ：ぷら：2008/05/28(水) 01:43:32 ID:I/poRnVG

一日目で54.6→52.9
ドカ食いした翌日なので減りがデカいです。
気軽に頑張ります☆

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/05/28(水) 09:28:42 ID:XH48qNTh

みんなすごいなぁ。
１０日間くらい水断食なんかしたら、超かっちょええ
水だけだったら６～７キロくらい減りそうやね。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 09:39:30 ID:s+I0nsCU

水分抜けただけだから水飲めば元通り。
我慢するだけ損。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:24:42 ID:kQ61Ob5Q

なんかこのスレッドって
○○食べすぎちゃったから断食しましたー！
とか○日までに○ｋｇにしたいからはじめますー！

みたいなノリの餓鬼しかいないの？
美容やデトックスを意識した美容断食をやってる人はいないの？

私は本日半日（２食）断食をやりたいと思います。
朝と昼。抜いてみます。
体内の備蓄したエネルギーを使いきる＆生理後１ｋｇ減っているのでタイミング
といった感じです。
本来は水のみ、ということでしょうけれど、コーヒーはやめられないので、コーヒー飲むことにします

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:28:58 ID:+JIDfk9L

みんな頑張れー

自分も断食２日目に入りましたが、まだまだいけそう

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:53:55 ID:kQ61Ob5Q

>>426
２日間何を飲んでいますか？
流動食はいれてるの？
運動等はしていますか？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:57:59 ID:bWmk/fYP

>>425
ここはダイエット板。
美容目的の断食なら美容板に行けばいい。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 10:59:39 ID:kQ61Ob5Q

>>428
ダイエットもかねているってことですよ。
それにしても厨くさい長続きもしてないような付け焼刃の
「断食」ともいえないレスが多すぎ。
>>426
さんはすごいとおもいますが。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:45:49 ID:pW2+V94m

断食をするなら１週間とどこかに書いてありました。
３日間は体内にあるエネルギーが使われ４日以降は脂肪が燃焼されるとか。
脂肪が燃焼されれば食欲がある程度なくなるとのことです。
本当かな？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 11:52:47 ID:vIjkkWr5

また変なのが現れました
報告楽しみですね～

432 ：414：2008/05/28(水) 12:12:49 ID:8x8Iokdx

二日目
155㌢48.6㌔。

野菜ジュース、お茶、コーヒー、水分はたっぷりとりました。

>>415
断食明けの方が大事とは、普通に食べてはいけないという意味でですか？
教えて下さって、ありがとうございました。

>>425
美容断食なんてあるのですか・・・初めて知りました。
参考になるようなサイト探してみます、ありがとうございました。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 12:36:21 ID:RMIgUMr/

1日目45.5

期間は決めずにテキトーにやります

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:18:18 ID:O35DWyPU

ちゃねらーに何求めてんだかwww
ここでまともっぽいこと言ってる方が餓鬼

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:25:00 ID:nV9JlPfb

②日で1.9㌔減ってその後…ﾘﾊﾞる
ﾌﾟﾁ断食のような少し食べるﾀｲﾌﾟの断食に
今度はしょうと思います

食べないﾀﾞｲｴｯﾄは良くないですね…orz

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:33:37 ID:+JIDfk9L

>>427
飲み物は水とダイエットコーラです
とりあえずカロリーは取らないようにしてます

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:39:36 ID:+JIDfk9L

>>427
忘れてました
流動食、運動は無しでやってます
脂肪が分解され始めるのが、３日目あたりかららしいので、頑張ろうと思います
連投すみません

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 13:54:59 ID:kQ61Ob5Q

>>437
ありがとう。
３日とはすごいね。

私は初心者だからとりあえず今日の朝バナナ一本たべて、
昼夜と抜こうかと思ってます。
明日の朝はまたバナナ食べようかな。

完全固体抜き、はきついなぁ。
野菜ジュースの変わりにバナナにしたけど・・・これって断食とはいわないのかな。駄目駄目ですね

豆乳は飲んでもいいかな

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 15:41:15 ID:Jd7Ee4sy

>>430
理屈は大体当たってる。
でも最初の三日間は絶食しなくても小食にするだけでも十分効果がある。
だから一週間断食やらなくても、断食前に小食期間を3日入れて断食期間3日で効果的に痩せられる。
そっちが胃に優しい。7日間は非常に健康に悪い。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:27:21 ID:kQ61Ob5Q

豆乳となめたけだけ食べた

なめたけーー・・・

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 19:40:31 ID:Z5VLZ4tx

>>396 >>411
素晴らしい。参考にします

442 ：ラストチャレンジ：2008/05/28(水) 21:16:56 ID:LT9RSskV

これがラスト。何回も挫折してきたから、今回ダメならもぅダイエットやめる。162/58。一週間0㌍の飲み物だけ。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:11:27 ID:h6txpMUL

>>390です

3日たったので経過を報告します

スタート時168/58.8

26日58.4(-0.4)
27日58.0(-0.8)
28日57.6(-1.2)

あまり減らなかった。
あとやたら眠くなった。あと二、三日頑張れそうな気もするけど、
続けるかどうかは明日起きてから考えよう

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:36:56 ID:LL0Eod1L

161/55

50きって48にするのが夢なんだけどとりあえず52目指したい。
三日間頑張ってみるよ！

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 00:14:10 ID:QiqgHgtc

>>442
すぐ挫折しちゃう人は追い込みすぎるとドカ食いやリバウンドすると思います
私も「今回は」と思い何度も挫折しました
２日に１食（１品。ラーメンならラーメンのみなど）の方が結構いい

断食をするなら食べれない状況を作る。
私は米だけ買っておいてお金使いきって米しか食べれない環境でいたら４日目くらいから米も飽きてきて自然に断食できた（水がうまい）
当然不健康にはなるけど１０日間それで過ごしたら７キロ落ちた
断食やめた後のドカ食い注意

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:02:27 ID:l5mTEH3I

>>445
男色やめたあとのドカ食い注意ってあるけれど
朝おかゆたべて、昼もひかえめ。夜にはもどせば大丈夫かな？

ところで今日からはじめたのだけど
すきっぱらにいつも飲む黒酢をいれたからか
水のような下痢が・・！　下痢っていうか水っていうか。　おしっこ状のもの。
やばいかな。どうしたんだろ。水のみすぎ？

ちなみにひどい便秘です。私は。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 01:20:37 ID:QiqgHgtc

>>446
代謝が落ちて吸収しやすくなっちゃうから２、３日は全体的に少なめの方がいいけど
あまり気にしすぎても良くないからその時の体調とかで判断して

たぶん便秘のせいでしょ
断食すると便秘和らぐからしばらく様子見てみて

448 ：身長157/体重46(目標43)：2008/05/29(木) 01:59:17 ID:pLQ2BKlZ

明日から３日間断食します。
昼職と夜してるから忙しくしてたら食べずに済みそう…

今まで断食挫折してたけど今回こそは…!!!!

お腹空いたら水がぶ飲みして２ch覗くｗｗｗ

449 ：157㌢53㌔：2008/05/29(木) 02:52:02 ID:kU9STzQq

今から72時間頑張ります！

断食中に半身浴(20～40分程度)は効果ありますかね？

ちなみに3日間完全オフなので家から一歩も出ないつもりです

450 ：たかし：2008/05/29(木) 03:39:47 ID:v8WQm7DH

今からラーメン食べます!美味しそうだお(^o^)

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 05:15:37 ID:coSLEJD0

170/52

今日から断食します。

ここの人達を励ましに10kg痩せるまで頑張る。

452 ：たかし：2008/05/29(木) 08:34:38 ID:v8WQm7DH

クリームたっぷりケーキ美味しい(*^_^*)

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 08:57:59 ID:S6vyNqHo

断食六日目。
変わったところと言えば、お腹が引っ込んだだけ。
この先続けても痩せるのかなぁ。

454 ：446：2008/05/29(木) 09:28:22 ID:l5mTEH3I

断食２日目です。

ふ、ふらっふら・・・
とりあえず昨日ねむれなかったぁ・・・。

下痢したこともあるけどウエストが２．５ｃｍ減ってる。
体重はモチベーション維持のためにはかりません（減ってなかったらショックでドカ食いしそうだから）

昨日は朝バナナ１本、　夕刻にうめぼしをたべただけ。
後は出し汁を飲んだり、牛乳、豆乳、お茶、コーヒーだけです。

一応半日プチ断食ってことでダイエットというよりデトックスを意識した感じにしました。
今からおかゆ食べます・・・！でも食欲があまりわかない。
この感じで６日とかやってる人いるのかな？でも手足じんじんするし、　なんかぼーっとするし・・

>>453
６日目ということですが、食事内容？（流動食？）とか教えてもらっていいですか？
まさか６日間毎日水ってわけじゃないですよ・・・ね？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 09:44:10 ID:S6vyNqHo

>>454
飲み物だけです。
コーヒーとか豆乳、野菜のスープ（具はなくて少しどろどろした奴）、水などです。

456 ：446：2008/05/29(木) 10:13:50 ID:l5mTEH3I

野菜スープはありなんですねー
それは結構おなかにうれしい感じですね。
６日間やってみてどうですか？

457 ：ラストチャレンジ：2008/05/29(木) 11:06:34 ID:Lbxo/SWe

445
ご忠告ありがとうございます☆
二日に一回の食事とおっしゃいますが、逆に二日できたらあとは気分が乗って、お腹すかなくなったり食欲なくなったりしないもんですか？
三日以上完全断食された方で、食欲の変化を覚えている方は教えてください☆
とりあえずまだ断食開始14時間ですが、食べてません。

458 ：432：2008/05/29(木) 12:39:36 ID:zgljPLST

三日目
155㌢　47.8㌔

緑茶、紅茶、野菜ジュースメイン。

なかなか減らないなぁ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:13:25 ID:TJEyo9YI

一週間かけて断食の準備をして明日から断食に入る予定です
断食の時にオススメの水があったら教えて下さい

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:43:32 ID:cswv4H31

>>451痩せる必要ないよ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:55:37 ID:E5LK4Nmx

明日から断食始めるよ
162 50

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:04:44 ID:bG+lQiW5

今から断食始めます
158/51

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:36:33 ID:PP6pyspn

>>413です
>>416さん遅くなってごめんなさい。
自分はコーヒー等が飲めないので基本的に水だけです。
長く続けてもふらつきやめまい等はあまりしないタイプですが
なんとなく力が出ないときは飴を舐めてました。
体重はちょうど9ｷﾛ落ちて、断食やめて一ヶ月間普通の生活してましたが今の所全くリバウンドはしてないです

464 ：たかし：2008/05/29(木) 15:53:34 ID:v8WQm7DH

テリヤキバーガーうめー!!(*´д｀*)

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:19:41 ID:BfbuGryf

うっはｗｗｗ
コンソメポテチうめぇ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:20:20 ID:hX9Jy0sG

>>464
こらっ(｀・ω・´)

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:25:25 ID:BJoT8QAF

とろーりチーズがおいしいです

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:31:52 ID:3xMRG3EN

>>463
返事ありがとうございます。
リバウンドしてないのが凄いですね。
やっぱり断食してから食の方は細くなりましたか？
自分はでかくなった胃を小さくしたいので断食をしたいと思ってます。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:39:44 ID:PP6pyspn

>>468
胃は小さくなったと思います
断食終わってから牡蠣二つにサラダ少しで苦しくなるぐらい満腹になり、自分でもびっくりでした。
なので自然と食は細くなりましたよ～

470 ：444：2008/05/29(木) 18:30:30 ID:Cu/t671x

54.4になった。
三日間とかいいながら昨日の夕飯抜いて+今日の朝から三日間ではじめてみたよ。

しかし気持ちゆらいで今ゆでたまご二つ食べてしまったorz
大丈夫、きっと大丈夫・・。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 20:11:11 ID:S6vyNqHo

>>456
そうですね～、思ったより全然減らないです。
どうしたらいいですかね？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 22:58:21 ID:8u5k5nig

>>459
水は人それぞれ相性があるから自分に合う水は自分で探すしか無い。
胃酸は酸性だから試しにアルカリイオン水でも飲んでみたら？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 23:26:02 ID:sfE+0yqw

>>426ですが、３日たったので報告します
３日間、水とダイエットコーラのみで過ごしました
体重の変化は、56.0kg→54.6kgでした
対して減らないのが残念です

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 00:07:00 ID:MnoNMRkO

>>454
これ断食じゃないから小食すれ行けば？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:00:11 ID:LxdeIi/k

>>474
飴よりましだろ。
バナナは。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 01:07:21 ID:yzmy1Zf/

明日から頑張ります
１５１センチ６６キロ・・・

三日間断食して復食に気をつけて６３・５キロにしたいと思っています

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 02:19:24 ID:5lBnyGLj

>>472
レスありがとう
とりあえず定番のコントレックスとかから試してみます

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:04:27 ID:EBgP80sX

普通に六日食べてない。過食もちだから代償行為だけど。最長だー。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 15:25:28 ID:Dn81Cufr

コントレックス硬水だからまずい

480 ：458：2008/05/30(金) 15:40:38 ID:V+SyJZB+

四日目
155㌢　47.9㌔

プロテイン、緑茶、野菜ジュース。

体重増えたorz

481 ：470：2008/05/30(金) 18:11:57 ID:au7K0eNi

二日目。
今日の昼54.0、
しかし家族が昼ご飯私の分も作ってて悪い気持ちになり食べるorz

さっき、54.8orz

またもや家族が『前あんた食べたいっていってたでしょ』ってチーズたっぷりのった料理をorz

家族と住んでる人は家族の協力必要だね・・。
吐いてくるかなー…。

怖くてもう体重計のれん。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 19:02:19 ID:AQ09/LIx

>>480
体重増えることなんてあるんだ…((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 00:04:04 ID:wJ8VRqQG

ここのみんなは生理前・生理中・生理後、関係なしに断食やってるの？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 00:38:45 ID:lVWXTFYJ

スタート

485 ：476：2008/05/31(土) 00:46:43 ID:O02T6Ac/

一日目

６６→６５.２キロ

頑張ります

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 05:16:15 ID:frR7mWFA

59.6→48きろまでがんばります！

はいスタートっ(´ω｀)

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 08:44:10 ID:Kx8jhUdK

皆さん学校や仕事はどうしてるんですか？
私今断食中なんですがフラフラで学校行くのやっとなんですけどorz
皆さんは家にずっといるんですか？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:18:25 ID:CEtX0Cwh

>>487
そんな質問するくらいならまだ間に合う
今すぐ止めてもっと長続きするダイエットに切り替えろ
基本的にダイエットは一生続く
生活習慣に出来ないやり方では最終的に負け組確定
もしくは精神的におかしくなってクルクルパーになりたいか？

489 ：480：2008/05/31(土) 12:57:41 ID:DQ6s0AvD

五日目
155㌢　47.5㌔
プロテイン、緑茶、野菜ジュース、コラーゲンドリンク、サプリ

少しだけ痩せた！嬉しいです。

>>482
増えたのにはビックリしましたが原因は謎ですorz

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:20:17 ID:O02T6Ac/

>>487
まだ二日目だけど慣れてきた
食べ過ぎの現代人が２、３日食べなくてもそんなに支障はないんじゃないかな
私は回復食の方に時間かけたいからそろそろ切り上げるけど

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:27:49 ID:6ZK0gmk5

今から断食します！目標は二日

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 15:24:54 ID:ne1GQX4D

断食五日目で、我慢出来ずにグラノーラ食べてしまった…
体重の変化は、56.0→53.2でした

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/05/31(土) 16:26:53 ID:nen88Dqa

最近あんま食べすぎなので自分の中の毒気を抜くという意味でも断食開始。
161/57～58（たぶんこれくらい）
来週の木曜まで続けてみる。
50㎏くらいになれればいいなぁ…とか考えてる。
今からスタート。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 18:39:31 ID:/yC1evHJ

ガリだけど食費がないから断食してる僕は今日で7日目

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 19:10:04 ID:rOyIf5fJ

今日からします
60→54まで
続けられそうなら
50まで

496 ：たかし：2008/05/31(土) 19:19:31 ID:UZClEVg1

今からグラタン食べます(^-^)/

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:46:57 ID:frquxAm6

今日から二日間断食します
151/48

498 ：485：2008/06/01(日) 03:04:13 ID:77uqolJs

二日目
65.2→64.1

結構きついです
がんばります

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 07:43:19 ID:V+dMFpdw

今日から二日間断食します
6月は絶対に頑張るんだ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 12:46:09 ID:PIeKTRqm

昨日断食して、今は回復食中です。
朝は豆乳粥で昼はアサリと舞茸の味噌粥です。ちょっとカロリー多いかも…
そして目の前にピーナッツがある…食いてぇぇえ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 14:29:51 ID:bYPzdF0b

今日から断食スタートします
153/57
期間は続けられるまで
肌荒れを少しでも防ぐためにサプリメント買ってきました
53くらいまで落ちればいいなぁ

502 ：たかし：2008/06/01(日) 14:42:23 ID:NIOsWc5F

ラーメン2杯食べたお(*^-^)ﾉ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 17:58:55 ID:al/lyY1V

150-50キロ
今日から断食始めてます
とりあえず３日間でもし大丈夫そうだったら継続していきます

504 ：498：2008/06/02(月) 00:13:01 ID:IrtyLnIu

三日間がんばろうと思ったけど挫折して、サラダとお粥を少し食べてしまいました
64.1→63.8

明日から少しずつ復食します
断食から何日ぐらい経ったら普通量の食事量に戻しても大丈夫なんでしょうか

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 03:06:20 ID:biLgAfk0

絶対に痩せて見せます。今から（さっきから）スタート！

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 14:44:43 ID:Qj02se8T

断食して２週間。体重を計ったら9キロ痩せてた。昨日久しぶりに豆腐食べた。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 17:01:01 ID:NLa1D8Nl

>>506
お疲れ様です。凄いですね！
見た目はかなり変わりましたか？
下半身は細くなりますか？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 17:13:52 ID:odzZ5gvA

断食二日目に生理。
生理中の断食には支障がないらしいので続行。
普段から亜鉛とマルチビタミンのサプリ摂取してた。
体調もいい。
体中の湿疹も肌荒れも出なかった。
一週間後
体重は１、2キロ減だが体脂肪はかなり減りスキニーブカブカ。
今から走ってきます。
チョコ、飴少しならオーケー。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:05:03 ID:sogOR6hq

断食５日目。
生理で朝は起きるのがすごく辛かったけど、今はすごく調子がいい。
それに、なんだかもう食べ物に執着しなくなってきた。

水断食ではなく野菜ジュースとサプリの断食なので、可能ならば今月末まで続けるつもりです
あと30日くらい・・・ｗｗｗ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:54:20 ID:MPwfGiwE

がんばれーp(^^)q

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 19:57:08 ID:Qj02se8T

9キロ痩せるとズボンがブカブカです。服も腹周りがだぶつきます。俺は男なんで保つけど女性は生理とか色々関係するだろうから注意して頑張って下さい

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:14:00 ID:Ateg7VnY

２日目です。すごく疲れて動悸がする。
徐々に慣れるものかな？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 21:00:03 ID:O7rvsznp

♀158/47
最近過食気味で10ｷﾛふえてしまったorz
今日から参加します！！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 21:38:14 ID:Qj02se8T

疲れるとか動悸とかする人ってスリムな人じゃないの？100ｷﾛの人と60ｷﾛの人じゃ体力が違うから無理しないほうがいい。
食事の量を減らしたほうがいいんでないかい

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 23:20:07 ID:IrtyLnIu

>>512
私も断食中、動悸息切れ凄かったです
多分それ貧血症状なんじゃないでしょうか
私の場合鉄分のサプリをとったら落ち着きました

516 ：プラズモン ◆djK1fSKNK6 ：2008/06/02(月) 23:46:12 ID:tKAo1faT

今日やる人～～？？？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 00:09:53 ID:9OoURGXG

本日から始めます！
150㌢50㌔
目標は40㌔

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:11:54 ID:lsU3pasA

明日からやります！
161/68
最低３日は続けたい！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 01:15:02 ID:UcmYasYq

今日からやります！
158/59
体重書いてみて俄然やる気がでた！
とりあえず金曜まで野菜ジュース

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 08:26:14 ID:NTzgJb3J

昨日からやってます！
151/41 4キロ減らしたいんですが中々減らないので断食で頑張ります！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 10:02:01 ID:CsOfqQQy

女はぽっちゃりしてる位がちょうどいいよ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 10:09:40 ID:8Vu96wIN

158/48.5
放置し過ぎた
目標は42ｷﾛ

.

523 ：あ：2008/06/03(火) 10:32:54 ID:ISaHpWih

野菜炒めたべちゃったから今からスタート
１５７
５５.４

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 11:53:34 ID:lMcN4Yqi

断食する人は必ず鉄やビタミンのサプリ取らないいと
動悸、ふらつき、倦怠感、肌荒れがでるので気を付けましょう。
特に生理中は。起きれなくなります。
156で46キロとかの方は運動したほうががりになりますよ。
矢部太郎158の48キロ8％でがりがり。矢部式ダイエットオススメ。
がり目差す人は歩け。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 14:21:22 ID:CsOfqQQy

断食すると勃起しなくなるな

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 14:25:59 ID:3VRRqZZY

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d83565742
食品とあなたの相性を手軽にチェック！「ＰＣチェッカー」

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 18:57:11 ID:8NXRHQHw

明日から3日断食します

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 19:07:13 ID:Yv0tOkOK

今日で１１日目だけど、思った以上に減らない。
まだ続けたいけど、復食始めちゃおうかなぁ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 19:41:28 ID:N/xFmBDH

断食の前にミスド行ってきます

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 19:52:55 ID:fzj8RzJj

>>529みたいなのは間違いなくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 20:28:00 ID:N/xFmBDH

>>530
ごめんw　冗談　ちょっと興味本位でのぞいただけなんだ
俺はビリー入隊中で食わんと体動かせない
食わないで痩せるって　相当な根性だと思うよ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:57:27 ID:88OW/KyI

>>531うん。へたこいたら餓死するもんね

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:46:42 ID:lMcN4Yqi

11日やって減らない人ってなに？
夢遊病？
食べてる？
既に痩せてるなら
運動しないとがりにはならない。
ビタミンB2取らないと脂肪燃焼しない。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:51:49 ID:TmIoMt8z

断食すると体が危機感を覚え脂肪を蓄えようとするので逆に太るみたいです。なので断食して一時的に体重は減っても脂肪自体は減らないので結果リバウンド。
痩せて体重をキープしたいなら１日３食ヘルシーなものを食べ適度に運転をするのがダイエットの１番の近道です。

535 ：あ：2008/06/04(水) 00:15:24 ID:gZEre74N

たんぱん

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:29:44 ID:Ts68pQ6a

過食が続いたので、2日だけ調整のつもりで。
157/48.4
サプリとか豆乳は飲む予定。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:58:45 ID:g0DN+jIb

人間は食べる生き物だ。食べなきゃいつか死ぬ。
食べないダイエットしてもいつかは食べるのだから、
食べる時の事を考えるとテンプレの最長で3日と言うのは納得の数字。
それ以上だと、摂食障害、もしくはストレスで過食症に発展して行く可能性大。
断食してる間も食べる事を考えてやろう。
生きてる間は食べるのだから。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 03:24:20 ID:kd+3P8kS

>>509です
ついに断食１週間できたぁ～

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 07:40:14 ID:xlfuLvS+

158 64 妊娠～出産で太りその後二年間放置してここまでなりました。
早くショーパン履ける元の体系に戻りたいです
今から最低３日間断食します。
頑張ります。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 09:05:25 ID:ymXItT2H

断食今日で3日目です。
約2キロ減です。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 19:37:12 ID:Wb2O4RqZ

くるま断食

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 21:51:38 ID:8lKbRkcU

>>514
9キロ減って体脂肪率とかはどう？断食3日目だけど体脂肪率が逆に増えたよ
筋肉だけ痩せたっぽい

543 ：優しい名無しさん：2008/06/05(木) 00:10:27 ID:mcV1jHRL

今日から断食する。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 01:08:29 ID:QMSTdOjG

明日からします!
現在55㌔40代が目標です。今日は寝ます!
頑張りましょうね

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 01:44:09 ID:FghApjY2

GW明けからなんちゃって断食してます
マイルールは
・夕食はコンビニで売ってるゼリー系のもの（腹いっぱい食べて可）
・コーヒーはブラック
これだけで８０ｋｇ→７２ｋｇまで減りました
「痩せたね」って言われるのが嬉しくて続けてます
みんなも一緒に頑張ろう！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 07:41:16 ID:VwFDLnrJ

プチ断食明けで、昨夜、夕食とったら、今朝なんと１キロ増・・・・。
炭水化物もとってないし、少量しか食べてないんだけど、なんで、こんなドカンと
増えるんだろう。。。泣

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 08:08:29 ID:lqGAHyHN

1キロで一喜一憂ですか

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 08:17:40 ID:wRbucGP5

今日から開始。目標５㌔
減。
うまく脂肪燃焼モードに
なってくれれば良いのだが…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 11:53:53 ID:U7XI2U7Q

>>546
普通より遥かに効率よく栄養が吸収される体になったね！
おめ！ｗｗｗｗｗ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 14:07:00 ID:iwcFn8Q3

今日から断食です
目安としては40㌔になるまで続ける

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 16:33:47 ID:ZuEgQtgr

宣言すると挫折しそうなので、初日は書き込みませんでした。
本日２日目。現在１．５ｋｇ減です。頑張ります。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 21:14:02 ID:bv1VRo1K

挫折とかありえん。俺はライフワークになっちまった。食費は浮くしトイレに行く回数も減るし汗もかかなくなった。栄養失調になるまでつづけるかな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 00:21:30 ID:vaoQWUuq

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 10:10:56 ID:zMIjrucf

今日から断食します。　
肌が衰えるのは辛いのでマルチビタミンとバストケア用サプリ飲みます。　
水分はとりまくります。　
目標の４０キロになるまでがんばるぞー！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 16:39:59 ID:zMVtHrX3

>>200-300

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 16:54:56 ID:Y9cIsOcT

今日から14日まで、約8日間水分のみで生活します。
どれくらい痩せるかわかんないけど、
頑張ります。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 20:28:34 ID:X3lEACX+

断食３日目。体重はそこ
そこ減ってはきてるけど
肝心のウエストが減らない。
このまま続けると妊婦さんみたいな体形になりそうだ。

さて…どうしたものか…

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:06:42 ID:zR23QW3w

私は４４キロまで拒食でへったときあるけどかなりウエストほそかったよ

そのうちやせるよ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:20:29 ID:jouFyau4

断食２日目　
食欲はゼロ　
顔から痩せていきませんように

560 ：あいか：2008/06/08(日) 08:32:01 ID:Q+IGyNuG

最近過食で一気に太ったから自分にストップかけるためにも今日から断食します！！
１６５ｾﾝﾁ５２ｷﾛ
飲み物はおKってことで。
がんばるぞ！！！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 08:39:51 ID:z6uAWYtP

558さんは何㎝で４４kgだったの？？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 18:25:09 ID:guQXKNns

今から三日間頑張ります！
２㌔減ったらいいな。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 18:30:34 ID:IYGt9kTf

今から金曜日の朝まで頑張ります。
3kg減が目標です！

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 18:48:32 ID:QacYu4/D

一週間なんちゃって断食終了したよ～！
朝夜とドカ食いしてた間食やめて、水とビタミン剤のみ。
お菓子買っちゃうからコンビニ立ち入り禁止にしました。
お昼だけは周りにダイエット中とバレない様に、あっさり物(蒟蒻麺のラーメン、おろし蕎麦など)を軽め食べて、習慣の運動少し。168センチ、５８キロ→５３キロになりました。
体重は５キロしか減らなかったけど、なんか予想外に肌荒れ改善して体臭も減った気がします。
回復食に切り替えたいけど、３食全部食べていいのかな？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:09:55 ID:ePVGJIXl

>>564
お疲れ様です。
今までダイエット経験とかあったんですか？後運動とかしてましたか？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:27:13 ID:ftXtCIGi

>>564
お疲れ様です！
1週間で5キロは凄いですね！
いきなり3食にするとリバウンドしますので、一日500kcal位を夜以外に摂ることから始めて、毎日体重を計り、調整しながら増やしていくことをｵｽｽﾒします。
本当にすぐリバウンドするので気をつけて下さいね。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:48:28 ID:QacYu4/D

>>564ですが、打ち間違ってしまい、本当は期間は２週間ですorz
１週目に落ちたのは２キロ程。
>>566さんを参考に、リバウンドなしを目指して頑張りたいと思います。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 22:30:06 ID:LRlLwRbb

腹減ったよー。
火曜日から断食始めて、スタート時71.4だった体重が66.3になりました。

水だけ断食はツライ。

しかし、あと二週間は頑張らなくては…
すぐに断食挫折する根性無しにはなりたくない！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 22:39:02 ID:5Qjbm/gQ

今日で一週間。以下、記録とチラシの裏うp　167cm/67kg/♂

月日体重体脂肪率基礎代謝内臓脂肪レベル筋肉量
0602 67.1 24.2 1560 10 48.9
0603 66.5 24.5　　　　　　　　　断食初期は胃が荒れやすいのでお茶を積極的に飲む
0604 65.4 24.4　　　　　　　　　小指ほどの便｡体がやたらだるい｡皮膚から脂っ気が消える
0605 64.3 23.7 1355 10 46.5 だるさに加えて体じゅう痒い｡数字見ると筋肉ばかり減って脂肪が減ってなくてｳﾂ
0606 63.8 24.2 1336 10 45.9 調べると脂肪の燃焼にはﾋﾞﾀﾐﾝが必要との事なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾝﾋﾞﾆでﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｾﾞﾘｰ0kcalを買ってﾁﾋﾞﾁﾋﾞなめる
0607 63.8 22.9 1357 9 46.6 6日目にして内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙが9に。ようやく脂肪燃焼ﾓｰﾄﾞに突入か｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐﾈﾗﾙもあったほうが良いとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙｾﾞﾘｰ35kcalをﾁﾋﾞﾁﾋﾞなめる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに根性で3時間のウォーキング。登山並みにキツい
0608 63.4 22.9 1344 9 46.2 パチもんのｺﾝﾋﾞﾆｾﾞﾘｰは止めて、ちゃんとしたﾋﾞﾀﾐﾝ剤を買おうとｳｫｰｷﾝｸﾞも兼ねて
　　　　　　　　　　　　　　　　　薬局へ。色んなﾒｰｶｰがあったけど、すごいのを発見。ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ+ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ+
　　　　　　　　　　　　　　　　　必須ｱﾐﾉ酸。これだけで全部おkな、まさに絶食のためにあるような錠剤w
　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし早速買って食べてみると、これが糞不味い。なんつー味だ。ところが食べた
　　　　　　　　　　　　　　　　　直後から体が軽い。足を引きずってたのが普通に歩ける。ｱﾐﾉ酸ｽｺﾞｽwwww

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 06:27:16 ID:zC7HEXD/

今日から最低３日間します!!
５８キロまで減らしたけど、悩み事があり食べ物に走って今は６４キロです身長は１６８です

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 06:42:25 ID:LSXfAnX7

－３㌔達成。ズボンはく
のが少し楽になった。

あと－２㌔。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 07:31:23 ID:b58IwTwm

ショコを1ヶ月以上やっても全く体重が減らないので
今日から金曜日まで断食します(飲み物は飲む)
目標－5キロ
ショコも続けます

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 08:33:10 ID:kI7U7dlZ

>>569
基礎代謝が４kgちょい落としただけで２００も下がるか？

本当だったら断食なんか絶対止めるべし

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:04:00 ID:NhCEPikR

仕事柄酒を飲まないと駄目なのだがどうしたらいい？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:13:02 ID:kI7U7dlZ

酒を悪酔いしない程度にセーブしてツマミは食わない

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:17:42 ID:sA6tNlV+

今105ｋ日曜日までに80ｋ台にしないとえらい事になる

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 16:18:27 ID:nPtZxPZV

糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その気持ち悪い姿で世間に顔出すなよ
死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 01:52:31 ID:2COHlliA

短パン

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 01:53:02 ID:2COHlliA

短パン

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 05:17:27 ID:73cHGKW9

携帯から失礼
本日から参加致します。
156/49
3日断食46キロ台が目標です。
よろしくお願い致します。

581 ：名無しさん：2008/06/10(火) 13:33:03 ID:O/ufRfgy

私も46キロ目指して、3日断食します。今、50キロ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 13:33:47 ID:GogrRX2G

176／76.3♂
今から明後日朝まで、スタートします。

583 ：リョー：2008/06/10(火) 15:02:22 ID:pC82hgOq

運動もしない、ただ断食生活をしているとどんな体型になってしまいますか？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:16:44 ID:1od2ybVt

>>536
サプリwwwwwwww

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:55:06 ID:8RsNSFWT

ありがとうございますヽ( *･∀･)ﾉでも仕事柄飲んでなんぼの世界なんで悪酔いはすると思うつまみはくわなけれヴぁのんでもいいだろうか？仕事以外喰わず水分だけでいこうとおもうのだが(；・∀・)ﾀﾞ‥ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ‥?

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 23:21:52 ID:oIZQiVDY

断食16日め
体重は減ってるけど体脂肪が減らない
運動してないから当たり前だけど…
もっと体重が減ればそのうち減るのかな？
やっぱり運動した方が早いよね

587 ：痩せたよ：2008/06/10(火) 23:31:40 ID:1/0JGQrn

そうだね＾＾
運動が１番！
それが～めんどうなら、僕はこれも使ったよ↓
https://www.moshimo.com/article/122346/40204

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:05:59 ID:xiOt1hx2

今日の朝からスタートしてます☆

154／44

金曜まで頑張っていきます！目指すは42kg。

水、お茶、コーヒー、０カロリーゼリー、アクエリ
で凌ぐ。
仕事前ﾌﾗついたらキャベツを食べる。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:23:32 ID:gaqg93YN

携帯から失礼します
57.1からスタート！
１番ピークは65ｷﾛありました。
40ｷﾛ代に早くなりたい
まずは53ｷﾛまで断食します！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:42:16 ID:PlhtDz8Z

>>573
だが断る。てか数字は体重計に訊いてｸﾚ。ちなみにTANITAのBC-510

それより、基礎代謝の低下を食い止めようと、昨日、茹でた牛肉と馬肉の燻製食ったら
一週間食べなくても平気だったのにちょっと食っただけですげー腹減るwwww

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:44:26 ID:1sarxaAa

>>586
断食16日目で何㌔減ったのですか？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 01:45:04 ID:kD6VkjYm

仕事柄お酒飲みますが今から参加させてもらいます 165 66 目標55 みなさんよろしく

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 03:02:58 ID:xLwTZVzJ

今日からスタートします
158　　57
とりあえず3日間頑張ります

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 08:27:32 ID:JH5QcEdA

>>590
書き間違いじゃないのか
いいサンプルになったよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 08:30:26 ID:OgEfm7QA

>>580です
断食2日目
49.2
体重減らなかったけど本日も頑張ります。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 10:24:34 ID:G/ywyWgf

断食二日目です。
金曜日までやります。
水しか無いので水と、どうしても辛かったらコンソメがあるのでお湯で溶かして飲むつもりです。

身長165体重55４体脂肪28からスタートです。
約1kg減ってました。まだまだ頑張ります。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 11:50:26 ID:hrR4L0r8

>>591
ぴったり4キロ減りました
一日にだいたい0.2～0.4のペースで減ってます

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 12:15:06 ID:by7wN1ht

今日から毒抜きがてら始めます

158/57

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 13:03:29 ID:jODuBJ2F

２日間水だけ断食やりました！断食期間中の運動はｽﾃｯﾊﾟｰ２０分・腹筋３０回・腕立て２０回
スタート時　155cm　50.1kg（♀）　→　47.5㎏　体脂肪３％減
ウエスト４ｃｍ減。体型の変化で大きかったのは腰回りが８cmダウン。
さっき五分粥＆梅干１個を茶碗一膳食べました。少しの量でも満足。美味かった～
主婦だから家族の食事を作るときと家族がそれを食べている間が辛かったけどがんばりました。　

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 14:08:53 ID:FhZ7ZiIE

今日から開始した！
すでに辛いが頑張ります。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 14:11:32 ID:FhZ7ZiIE

断食一日目
すでに辛いが頑張ります。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 14:12:09 ID:FhZ7ZiIE

断食一日目
すでに辛いが頑張ります。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 15:44:47 ID:/HKeEVRs

断食3日目～空腹と言う観念が揺らいできた…

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:36:00 ID:1sarxaAa

あ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:41:20 ID:1sarxaAa

↑
ごめん、短ぱんまんだったから。

>>597
え～！？
16日間も断食して４㌔しか減らないんですか…。
元が細いのかな？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい.：2008/06/11(水) 20:46:27 ID:pdMjHWfl

>>605
16日で4ｋも落ちれば十分じゃね？

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 00:12:42 ID:YFG0i3Ez

短パンマン

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 01:05:32 ID:86k5U7vC

顔ぱんぱん体もぱんぱんなので今日から断食します。

とりあえず目標は2週間断食。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 04:52:16 ID:R+ZUKYkr

今日で４日目。
水分もとってない…
水分は今日からとるかな…

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 05:50:51 ID:X88S+cVr

163cm58.5kg女、まずは今日明日水分のみで過ごしてみます。
断食スタート！
成功しますように。体重が少しでも減りますように。。。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:37:06 ID:WuUemSJS

今日から始めます！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:51:09 ID:QFJIygCw

>>589です
今朝の体重56.6です。
まだまだこれからだ！
頑張ります！！

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:53:30 ID:DgCJLYR8

>>595です
断食3日目
49.2
昼間特にフラフラしました。体重全く減りません。だけど肌の調子がいいみたいで、朝起きた顔がテカテカでなくもっちりしていました。
本日最終日。頑張ります。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 07:08:17 ID:YFG0i3Ez

>>613
断食３日で体重減らないってどういう事？
カロリーのある飲み物とか飲んだのですか？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 07:40:43 ID:DgCJLYR8

>>614
ココアを飲みました。たぶんココアのせいだと思います。だから本日は水のみで頑張ります。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 08:43:49 ID:d6xOczCG

身長152cm 50.0kg ♀　体脂肪24%　
食事制限して運動をしてもなかなか40キロ台にはなりません。
思い切って今日一日断食します。
口にするのはしょうが紅茶とミネラルウォーター。
普段のんでいる漢方薬とマルチビタミンのサプリはとります。
運動はコアリズム、クローディアのエクササイズ　
ウォーキング　ショコ　ジョーバ。ガンバリマス！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:46:15 ID:/NITzF7k

2日で2キロ減
水とお茶、あと飴なめてました
あと1日頑張る
復帰食は、おかゆとかヨーグルトでいいのかな…

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:36:06 ID:DgCJLYR8

>>613です
断食3日目ですが断れない用事ができたのでこれで終わりにします。
週明け断食再スタート予定です。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 12:43:40 ID:gO797NXV

♀48.5㎏　今日から２日間ゼリー飲料＋水、お茶で頑張ります
ドカ食いをしてしまう脳と胃をリセットしたいです
復食日に気をつけなくては

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 15:23:53 ID:KBE3Dltr

164/49.5
今日一日水だけで過ごす。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 19:54:20 ID:aORblvco

乳製品は吸収が良すぎて太るよ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 20:03:51 ID:aORblvco

断食の準備期間として１０日間、１日１食。その１食の内容も
大豆系タンパク質と野菜。あとは生姜紅茶を中心に野菜ジュースにも
生姜入れたり、生姜スープ飲んだり、生姜を大量に食べるようになったら、
汗ダラダラで体重がガクンと減りました。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 20:33:29 ID:BuFRhNFa

>>596です。
53,2kg。
コンソメスープを一杯、後は水です。
空腹は我慢できてます。
明日が最終日なので頑張ります。

624 ：あ：2008/06/12(木) 23:09:02 ID:fb6WXmwv

断食二日目だが腹減った…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 23:58:04 ID:OtZyu+wV

水と緑茶で３日終了。♀155cm42.2～39.8。運動じゃないけど(…？)ＳＥＸで激しく動いてたら食欲なくなって空腹は気にならなかった。今も平気。断食すると肌の調子が良くなるね。浮腫みとれて全体的にスッキリ。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 00:02:21 ID:5GjNK44W

>>625
無理しないでね　
倒れちゃうよ　
貧血とか

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 06:46:28 ID:O0f/vvox

>>626
ありがとう。さっき起きる時にふわわ～ってして頭がジーンして寒気して怖くなったので…お豆腐の味噌汁とチロルチョコ１を食したら生き返りました。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 08:19:32 ID:zBY1zLDg

2日目（最終日）　体重0.75～0.9㎏減
胃や腸が空＆水分が抜けたからだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がります
今日は主人が出張で夕飯を作らなくていいし、なんとか乗り切るぞ！
今朝のお弁当作りは、お腹が鳴って辛かった。。

629 ：620：2008/06/13(金) 10:49:43 ID:XfquMNFH

一日断食終了しました。
49.5→49.1
今日は復食します。
一日でも結構辛いのに、皆さんすごいですね。
無理せずお互い頑張りましょう(^ω^*)

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 12:39:57 ID:JJWZlq04

「ゴール！！！」
６３㌔→５８㌔

落ちた体重：５㌔
断食期間：１週間

キツかったズボンがスポ
スポ入るようになったよ
。(＾＾)

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:40:06 ID:7P1KwTNP

>>589です
56.3
生理中のせいか減りが遅い!!でも諦めません!!

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:45:50 ID:oHPc09m3

今日から始めようと思います！
マンナン畑のこんにゃくゼリーで乗り切ろうと思います！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 15:17:41 ID:P2oshx7u

今日から断食スタート!!
水分のみで頑張ってみます。
157/61.4

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 15:50:38 ID:4BdlE/NV

二日目・・・腹減った・・

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 00:32:37 ID:COZRHYXn

今日から3日間断食します!

水分だけで頑張るぞー｡

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 01:48:17 ID:00UU86Po

今日からとりあえず3日間飲み物とｻﾌﾟﾘだけで生活します！

163/51.4/22.5%

目標は過去1番軽かった49ｷﾛです。

(´・ω・｀)

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 01:50:14 ID:00UU86Po

あ…IDが86（ﾊﾑ）

(´；ω；｀)

638 ：メタボ代表：2008/06/14(土) 01:55:35 ID:CcS/PedB

メタボ体操、うけます。見てみて。
http://nipponshinbun.blogspot.com/

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 01:57:39 ID:qjqvNSk0

ここは宗教でつか

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 03:22:08 ID:Y2nS4Ayd

もう10日間もウンコしてないけど、俺の身体は大丈夫ですか？

今週は毎日食べてるのに、まさか先週水曜日のあのウンコが最後とはなあ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 05:10:03 ID:rsBL6Hoc

あなたの体はウンコでできています。
ウンコちゃんと名乗っていいよ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 08:36:28 ID:6uR4Qhpd

太っているくせに朝ご飯食べなきゃ電車の中で貧血おこすから、パンを食べた
これから断食だ、お昼も夜も寝て我慢だ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:17:45 ID:OkPaXs5U

今日の夜から2日間断食します！

だってかなり食生活絞ってるのに体重全然減らないしちょっとでも食べるからダメなんだと思いました。

157/47

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:26:01 ID:GcRQOaDg

今から最低三日間、断食します。つまり水曜までは絶対食べてはいけないのです。飲み物はとります。
開始っ！

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 10:11:17 ID:00UU86Po

>>636です。ﾚｽして寝て起きた現在の体重

50.8/22.7%

今日は休みだから外出せずに食べ物の誘惑に勝つ！

(｀・ω・´)

部屋の掃除ｶﾞﾝｶﾞﾙ★

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 13:50:08 ID:boUO9tPy

１日１食の準備期間を終えて本断食に入ろうと
思っているのですが、断食終了後の復食なのですが、
ずっと炭水化物をとっていないので、できれば取りたく
ないのですが、やはり重湯が一番良いのでしょうか？
豆腐や白身魚（繊維質などの刺激のない）でも代用が
きくのでしょうか？

647 ：adgjmpt：2008/06/14(土) 14:40:52 ID:G/P/PvRy

今日から４日間
断食頑張ります

みなさん空腹に耐えれなくなったらどおしてます？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 15:08:55 ID:wJtHP3Y4

>>588
です。今日で断食５日目！

154／44 →41,5kgになりました！42kg目標なので嬉しかったです。

豆乳、野菜ジュース、水、アクエリ０で凌ぎました！
＋３０～４０分ほどのウォーキングと、１日１回半身浴を４０分。
これも効果があったと思います。
０カロリーのゼリーは甘味として２～３個。
嬉しかったです。精神的にも強くなれた感じ！
リバウンドしないよう努力します。ではまたいつか、お邪魔しました！

皆さんもがんばりましょう！

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 15:57:42 ID:7MgP6oln

今日から断食頑張ります

今
162cm58kgです

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:32:34 ID:COZRHYXn

1日目は順調だー｡
朝からプルジュレだけ｡

2日目が怖いけど出来たら3日間断食出来れば良いな｡

あまり思い詰めずに程々に頑張ろう｡

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 19:27:08 ID:81vKcBrA

今日は母がかってきたぱんたべてそれからカショオっちゃったから今から断食します
断食で二週間で
１５７/５７.６→５２.８になったから
とりあえず１８の朝まで水のみでがんばります
１８日の朝は飴解禁して断食続行します
目指すは４０キロ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 19:32:45 ID:bkzdKChs

１６０で９６の男です
今日から頑張ります

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 21:05:01 ID:uHfofMuE

>>652
周りをよく見ろ
標準体重付近か以下の人ばかり
本格派のおまえが真似するとリバウンドの餌食になるぞ

654 ：プレ：2008/06/14(土) 22:41:26 ID:VhnhTnCF

明日から参戦します！
今日はカレーうどん、クッキー４枚、鮭おにぎりとかたくさん食べちゃったんで…。
１５８センチ
６１Kg
頑張ろう！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:00:29 ID:vkPSKhEZ

165/59/25％
だったんだけど腹痛で一日中水しか飲めずずっと寝て朝起きて体重計乗ってみたら
56.7kg/23.8％
になってた
断食ってすごいね！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 09:23:51 ID:poAyTar7

>>618です
本日より断食再開。目標は３日断食－３キロ。
頑張ります。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 12:20:25 ID:MXIW1iK6

今日一日断食します
すでに朝食、昼食は抜きました
朝寝坊したってのもあるんですがね；
でも夜ちゃんと我慢しないと！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 12:34:49 ID:5Z/Hsx+w

165/65
月1回のものが終わったから今日から始める！
とりあえずむくみを除去…
チョコレートの甘い誘惑が仕方なかったけどここのスレ見てがんばる！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 13:24:02 ID:V1PkkKA0

断食した後運動したり、出かけたりすると
結構体重へる

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 18:12:42 ID:nNGhIcQQ

先週の火曜から歯が痛くて寒天ゼリーやウィダーしか食べられなくて－５Ｋ減ってしまった。
仕事休んでずっと家で寝込んでました。運動してません
まだ歯が痛くてゼリー類しか食べれませんが、痛みが引いたときにどのような食事にすれば
リバウンドを防げそうですか？？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 22:03:20 ID:ADnPZoZC

24時間で断念。
空腹に伴う無気力さに我慢できなかった。（テレビ見る気力も失せた）
まずは一日一食で慣らさないとだめだな。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 22:55:25 ID:I9x4pyGX

明日の朝から断食します。
ちなみに先月３日断食成功しました。
ー３kg、今までリバなしです。
今度は５日間頑張ってみようと思う。

水とサプリ。運動はバイト先から家まで歩く（1時間半）
55kgからスタート。頑張ります。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 23:35:33 ID:SSqlHG8i

あと30分16日からスタートします。
175/80です。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 23:51:49 ID:wjxNPTsq

30才♀　161 47.5　
明日から三日断食！
目標―２.５ｷﾛ
頑張ります！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 00:03:43 ID:XiSumlSt

15日の朝から断食始めました。
何となく2日目以降も行けそうなので宣言を。
161/61です。
耐えられなくなりそうならプルジュレ予定。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 02:19:37 ID:1EesL/ag

6/12～6/15まで4日間、頑張ったあ！(｀;ω;´)

4日間で口にしたもの
水合計10リットルのみ。

つらかった‥

2日目以降、半身浴した後ぶっ倒れまくった

158ｾﾝﾁ 54.4→50.1

あと5キロ！
7月末までに絶対痩せる！

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 05:46:29 ID:sf53AHBu

>>666 偉い！頑張ったね！私も今日から６日間断食！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 07:25:06 ID:pkiTvyej

>>666
で、９月からはリバしまくり
10月には+10kgになるわけだねwww

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 07:52:47 ID:CkEvteMC

>>660
暫くはお粥生活してそれから徐々に増やしていくのがいいよ。
でもその後３食がっつり食べると絶対太るからから
１日２食とかに変えた方がいいかも。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 09:44:19 ID:WnN+WHhi

夫にこのスレの神のようになれ！と言われましたorz
157cm78kg。
とりあえず今日はルイボスティーを飲んで凌ぎます。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 15:44:28 ID:3VS4eNI/

今日からスタートしています，153cm52kg，47kgめざします

672 ：660：2008/06/16(月) 19:20:40 ID:fGjDSCdJ

>>669
ありがとうございます☆
今日バイト仲間に『お前は８キロ太る』と言われたので
そうならないよう粥で頑張ります！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:33:28 ID:vu/D3ZIh

>>666
ブラボー！！

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:38:49 ID:vu/D3ZIh

どうしても挫折して一日もできません。
でも今度こそは成功させます。まずは明日一日！
みなさん成功の秘訣あったらご教授願います。
当方鬱の薬で激太り（＋17kg）、よくなってきたのでやせたいのです。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:57:57 ID:+XB2TLjg

粥は駄目だろ。
栄養カラカラの状態で炭水化物なんて獲ったらリバ一直線じゃね。

676 ：リラックマ ◆3hu97FsAYk ：2008/06/17(火) 09:21:24 ID:amvWMJHv

今日から参加します
163/51.5

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 09:23:27 ID:I45zhh7c

断食は健康のためや、精神的なもので一日、二日なら良いと思うけど……
痩せたい人がやるのはちょっと違うんじゃないかなぁ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 09:37:45 ID:wfx6/Nmn

今日から断食します。
163　83キロ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 10:47:06 ID:htnsyA2E

>>677
そう思うなら自分がしなきゃ良いだけの話

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 10:58:36 ID:vYg+V1zS

今日で断食3日目

ｽﾀｰﾄ時にこのｽﾚを知っていたら…
まだ頑張る63ｷﾛ155ｾﾝﾁ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 11:23:31 ID:ptV7BO3o

身体を飢餓状態に追い込んで、脂肪を溜め込みやすい体質に変えるスレか？
確かにそうやって鍛えておけば、食糧危機のときに生き延びる確率が上がるかもしれんな。
まあ、頑張れ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 17:36:51 ID:rBhDmBim

（　´,_ゝ｀）

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:19:05 ID:JYF7SHuj

>665です。
丸二日と半日たったところで、今日のお昼は付き合いでやむを得ず
おにぎりを1個食べちゃったので一旦終了。
結果は61kg→59.3kgでした。
今日から週末までは昼のみ小食、朝晩断食で過ごして
週末からまた断食します。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 19:12:40 ID:IQ8GIdBS

161/47.5→46.6
最初から停滞期ってあるのかな？
断食二日目夜、水分はお茶、青汁ぐらいで、縄跳びは一週間前から合わせてしていますが、
初日から一ｷﾛしか減らないorz

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 19:59:39 ID:PUdrx3oP

>>684
元々痩せ型だからじゃないですかね
私も今日は会社の付き合いでお酒とつまみをつまんだからいったん終了
２日で56→53.4
22の夜８時までがんばる
50をきりたい

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 21:08:05 ID:o64lgJAj

ムフフ・・・・コツが分かってきた。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 21:09:14 ID:o64lgJAj

ムフフ・・・・コツが分かってきたｗ

688 ：670：2008/06/17(火) 21:17:06 ID:KTlUOVTi

2日目にしてウィダーインを食してしまった私はこのスレにいない方がいいのだろうか・・・？
ちなみに現在75.0kg

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 21:47:03 ID:26NOcp6Y

もう書き込むなよデブ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:17:14 ID:MVgZIlo5

お粥を回復食にすると必ずといっていいほどリバウンドするよ。
回復食には１週間野菜のみがいい
そのあとさらに１週間は野菜中心、時々豆腐やご飯ちょっとの少食にするといいよ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:19:19 ID:MVgZIlo5

>>681
まぁ、君みたいな人がよくわめいてる“太りにくい体質作り”もいいと思うが、
まずは痩せてからだ。
痩せてから太りにくい体質作ればいい。
まずは痩せてから。
それができないのは言い訳

692 ：660：2008/06/18(水) 12:40:23 ID:MZPyrG39

そっか、粥はＮＧなのねそれじゃ野菜中心にしようかな。
トマトきゅうりレタスセロリキャベツ…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 16:37:01 ID:axBGskdN

今日からやります！
160/58.4

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 18:10:09 ID:HVx0UUBv

>>686-687
そのコツとやらを教えてくらはい

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 18:18:46 ID:eE5siOhc

>>664 >>684です
断食三日目
ｽﾀｰﾄ161/47.5→45.8、-1.7体脂肪率　23%→19.5%
縄跳びを毎日1000～1500回
体脂肪率20%切ったのは何年ぶりで嬉しいです。
あと0.8ｷﾛ！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 09:53:10 ID:R/6I7m+s

断食始めてから体温が上がってるんだけど
汗かかないから熱をためこんでるの？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 12:49:40 ID:85Ay3ttQ

断食中に減った報告ばかりだな。
大事なのはその後、どれぐらいリバれるかだろ？
断食終了後に、もとより何ｋｇ増量に成功したかも報告してくれ。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 21:25:34 ID:YJGe2VNV

明日一日断食たのしみだなあ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 01:24:55 ID:9+QYUAiu

>>697
断食してリバウンドする人より、リバウンドしない人のほうが多いのが事実

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 03:00:01 ID:7rZz69VZ

…そのリバウンドしない人になりたかった。
断食終えて毎日普通に過ごして体重がドンドン増えていく。
もうやだ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 04:00:02 ID:hKebSg4y

三日はじめます

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 09:43:25 ID:RkkJk+qg

>>699
ソースくれ

>>700
置き換えや断食をしたあとに食事を普通に戻せば元通りになるに決まってる
むしろ太りやすくなるだけ
それをキッカケに維持する生活をしなきゃただの無駄

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 10:20:13 ID:sxMMkoOH

まあ無理だって。
ここは日常の生活を改善できない負け犬の巣窟なんだからｗ

704 ：700=660：2008/06/20(金) 14:22:15 ID:7rZz69VZ

まぁ、忠告を無視して麺類(ソーメン)ばっかり食べてた自分がいけなかったんだよ。
野菜、歯が痛くて食べられないんだもん。ミキサーでジュースにしても物足りないし

ほかの方はリバウンドしないように頑張ってくれよな！

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:51:52 ID:uK1n6qcG

160 52 ♀

明日から５日間断食がんばる

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 18:41:55 ID:JxbkqsH0

153／49
明日から始めます
胃を小さくしたいです

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 02:03:44 ID:/HnVx/3t

俺も胃小さくする

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 02:49:08 ID:zIwqV2Tg

三週間後に予定がある為、本日より開始します。
体重より体型を変えたい…
胃が小さくなればいいな。
死ぬ気で頑張ります！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 05:04:58 ID:HL+NjKBI

ふひー、断食開始より56時間経過。
まだ続けられそうだが一旦中断。
取りあえず2.5kg減ったが、まあ元に戻るだろーね。
デトックス効果なのかアトピーの調子が良くなった。まあ、これも一時的なものだろうけど。
さ、おかゆ食べよっと。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 05:45:25 ID:MDc1ohrR

時間です

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 10:17:36 ID:OTqPfcF5

実際に胃が小さくなるわけじゃないからな
わかってない人がいりかもしれないから一応書いとく

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 15:40:37 ID:zIwqV2Tg

コアリズムと半身浴をしたので、昼寝します。
断食は一日が長い。。
早くダイエットハイになりたいです。
何日目からハイになるのか。。また報告します。

713 ：あ：2008/06/22(日) 22:58:07 ID:8gycYpgI

あ

714 ：あ：2008/06/22(日) 22:58:45 ID:8gycYpgI

たんぱん

715 ：708：2008/06/23(月) 17:06:57 ID:6bhyaOfl

まだ二日目ですが、顔の浮腫が取れたせいか、目元がスッキリして嬉しいです。
本日はウォーキングと腹筋をしました。
外出し、綺麗な身体の人を見るとモチ上がります。同時に太い身体をさらし、恥をかき、痩せる意欲を高めてきました。
三週間頑張ります。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:46:34 ID:zevNEbLe

今日から開始。
174/80
４日間やります。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 05:28:58 ID:7yObjnAx

今日から始めます。
158/51.8

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 07:51:11 ID:ilpE8chv

【四川大地震】「奇跡の豚」３６日後救出、体重３分の１に
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214205621/

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 12:08:07 ID:cjfdzQv9

162/54
ここ2ヶ月過食症で約六キロ増えた。
とりあえず断食で三キロ減らす。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 16:39:19 ID:USco56tN

今日からです。
162/69
7日間やります。

721 ：708：2008/06/24(火) 18:08:04 ID:EolByghh

本日三日目です。下腹あたりが若干ヘコんで、顔もすっきりしてきました。
身体の厚みが気になるので、薄くなりたいです。。
先は長いですがバランスのいい身体になるまで三週間やりたいと思います。
体重計にはまだ乗りません。(以前、断食した時に数字が減らずドカ食いし失敗した為)
皆さんは毎日体重計いつ乗ってますか？

722 ：716：2008/06/24(火) 21:46:59 ID:lxh3gO6r

今日このまま寝れば丸２日終了ですが
まだ半分かと思うと…。
それにまだ腹の張りが解消されてない…。

>>708
あと３週間断食ですか？
それはすごすぎる。
ちなみに体重は夜寝る前に測ってます。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 01:55:07 ID:n2pPMQAe

>>524サプリ摂取するシナ人
キメエよ君

724 ：708：2008/06/25(水) 08:32:05 ID:Zknr1mXZ

おはようございます。
本日四日目突入。朝、身体のサイズを測ってみました。
まだまだ理想とはかけ離れてますが。。少しでも近付けるよう頑張ります。

>>722 レス有り難うございます。明日で終了ですね！
三週間断食予定ですが、梅干しとか食べると思います。
マイペースにやりたいと思います。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 20:46:04 ID:yfDt78/5

断食中だが、回復食に春雨スープはヤバいだろうか…。
朝サラダ
昼春雨スープ
夜ゼロカロリーゼリー
にしようと思ってるんだが…

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:14:28 ID:MWfL/kPD

それはそうとハラマセヨーってどういう意味なの？
韓国語翻訳してもいみわからん

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:32:51 ID:QBJpXRBI

今日からやる！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 00:06:01 ID:vgsaZJHc

たんぱん嫌だな；

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:11:36 ID:MTnzz8wW

みなさん、便出てますか？
便秘薬飲んでますか？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:20:09 ID:KzTFqRLg

今日からスタート
161 54

ちなみにメンソールの煙草吸うとちょっと便秘に効く…気がする

731 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/26(木) 02:03:33 ID:O9kdNFl6

よしゃ、今日から断食スタートです
終わるまでここに居させてもらいますよ
175センチ86キロの19歳なわけですが、75に落ちるか2週間経過したらゴールです
がんばるおー

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 03:07:54 ID:sSw/ASVt

今から月曜の朝までプチ断食します。
飲み物だけでがんばります。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 04:08:59 ID:a6RC4AN/

今から断食入ります。
ただ実家暮らしで夕食食べないと色々とうるさいので一日一食のプチ断食します。
期間は二週間！！
目標は－５kgです。

734 ：708：2008/06/26(木) 12:03:02 ID:SMvAINeP

本日五日目突入です。
昨夜から異常な空腹感に襲われてます。
スルメを少しかじり水分を沢山取ったら、お腹壊す始末。。
でも身体(下腹と顔あたり)に変化が出てきて、モチ上がります。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 12:10:07 ID:QvwoXQ0O

163　50.8　昨日下痢したんで起きたら早速腹減った(＞＿＜)
ぶよぶよのお腹何とかしたいので　がんばるお

736 ：716：2008/06/26(木) 14:05:21 ID:eht+bjvl

４日目継続中。
つらいっす。
外回りの合間で喫茶店とか
ファミレス入った時が悲しい。

とりあえず明日の朝までがんばります。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 21:58:21 ID:7Kxj2ne6

今日から始めました

一日が終わります
今日は、お腹ほとんどすきませんでした
午前中寝てたので

夜中起きてるのもいいですね。

柔軟、腹筋、骨盤体操もしています

738 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/26(木) 23:07:53 ID:O9kdNFl6

１日経過しました
体重計に乗ったら83キロになってました
減り始めるのは3日目あたりだと思ってたのでびっくりしたよ

冷たい麦茶と熱い玄米茶のみで頑張っています
みんながんがろーな

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 23:39:46 ID:GV1rn8Um

がんばれー
こまめな水分補給と少量の塩分摂取忘れずにねー

740 ：708：2008/06/27(金) 07:35:10 ID:z1UQJP3O

六日目突入しました。
昨日は空腹感が強くて辛かったです。。
本日は空腹感がありません。
ダイエットハイになってきたのかも。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:02:59 ID:BXWTdJVN

なんかみんな頑張ってるてるな～

やる気がでるよ

742 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/27(金) 08:51:16 ID:e3NxA3++

腹減った･･･
寿司食いてえｗｗ

>>739
塩分もとるんですか。知りませんでした

梅干し１個でもいいですかね
それとも断食だから塩のみの方が良いんでしょうか

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:15:43 ID:oj/mBWGz

断食中は低血糖になりやすいので塩分摂取しないと立ち眩みやめまいを起こす原因になるよ
何でも取らなきゃいいってもんじゃない
立ち眩みや目眩は事故や怪我につながるので危険
断食して怪我しましたなんて洒落にならないでしょｗ
梅干は断食中の胃にあまり優しくないので薄い塩水を飲むのがよいかと

744 ：737：2008/06/27(金) 12:05:56 ID:BXWTdJVN

一日目より、二日目のほうがきつい気がする
なんか食べたくなってきたけど
何食べていいかわからないし

我慢しすぎると後で爆発するから、
手ごろに口にしようかな

でもまだいける

745 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/27(金) 14:50:21 ID:e3NxA3++

>>743
ためになります。
朝からフラフラして無気力だったのは塩分が足りなかったんですね

あざーす

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 15:03:40 ID:h4FduodC

２日目‥´＞｀

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 16:27:00 ID:iflLIWGc

7月12日までに痩せたい。
158cm61キロのコデブ♀です。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 16:36:09 ID:cLTJ+Lzq

断食二日終えて、今、回復食を食べています。
毎日、お粥お粥で断食より気が滅入る（笑）。
毎日、ゴムバンドつけてビリーをやっていたんだけど、今は歩くのもシンドイです。体動かないし、眠いし、頭痛い…。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 16:40:42 ID:XnNsQE+/

今日から断食します（３日

最終目標４０キロ
今回の断食では４６になりたい！

がんばります。

１５３ｃｍ　５０キロ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:45:46 ID:h4FduodC

死にそうなくらい頭割れそうなくらい痛い
吐き気します；；
どうしたらいいですか；；；；；；；

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:51:12 ID:h4FduodC

吐いちゃいました；；；；；；

752 ：708：2008/06/27(金) 17:53:23 ID:z1UQJP3O

>>750さん無理しないでください！！
胃に負担かけない程度に少し食べてもいいと思います。

六日目も終了。ウォーキングした為疲れたので寝ます。
空腹感に負けそうな時用に、貝ひも買ってきました。

断食終了したら、お洒落して美味しい食事したいと夢見てます。
今までは摂取するもの、安くて質より量だった為、ピザになりましたから。。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:53:57 ID:XnNsQE+/

大丈夫か？！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:02:27 ID:h4FduodC

味噌汁1食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます；；2日目なんですが；；；；；；；；；；；；；；；；；ひ汗やばいです；；どうしょう；；パブロンのみました；；

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:17:28 ID:yj+l8n+E

どうしようって、自分の体と相談できん奴が断食やるとか考えられん

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:18:56 ID:3Ggl0HcR

ゴミがいっぱいついてるね

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:41:32 ID:N0rgwk8e

と粗大ゴミが言ってます

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 19:25:14 ID:j+JAhwe6

>>754生きてるか？
空腹で薬飲んで大丈夫か？
吐き気が酷くて冷や汗出てるとか
病院行っていいレベルだと思うぞ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 20:06:51 ID:XnNsQE+/

痩せても体壊したら意味ないからな；

760 ：737=744：2008/06/27(金) 22:05:37 ID:BXWTdJVN

やっと二日目終了。
でも完全な断食ではなかった
野菜ジュース、食パン、塩チョコレートを
それぞれ少々ずつ口にしました

低血糖がコワかったっていうのは言い訳かな
ま、我慢できなかったってことだね

よっていつもより大目に腹筋やって
朝生見て、テニス見るぞ

で、明日は休みなので、日中寝てよ

＞750さん、大丈夫ですか
頭痛い？
急な低血糖からでしょうか
中止したほうがいいと思います
無理しないでください

761 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/27(金) 22:09:18 ID:e3NxA3++

2日目終了

82キロになりました
今日はそんなにお腹が空きませんですた

今友達の誕生日パーティーに顔出してきたよ
俺だけ麦茶で乾杯。食料無しｗ

これからお友達とカラオケ行きます。塩舐めながら頑張るおー

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 07:45:56 ID:9y44WPKq

>>754
大丈夫だったかな??
もしかして脳貧血とかかもしれないし、あんまり市販薬飲まないで、糖分、水分とって、暖かくして横になることが大事だよ。
今日も体調悪かったら、病院行ってね。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 08:35:41 ID:5mPEy4se

酒とカップラで３㌔太り
ました。orz
今日から断食開始します
。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 08:48:45 ID:dFmAWZMq

今日から断食開始。
目標は５キロ減。
とりあえず今日は何も食わない。麦茶だけ。

765 ：ペス：2008/06/28(土) 10:52:01 ID:tbp6pk3n

昨日から断食。
水、ウーロン茶のみ。

夜スパ銭行って、今朝計ってみたら５４キロで１キロ減。

４日が誕生日だからそれまで頑張る。
駄目ならやめる。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:27:27 ID:UX9E5++J

★★★★★★毎日新聞社による日本人への誹謗中傷★★★★★★

・母親は受験勉強をする息子の学力向上のためにフェラチオをする
・日本人女性の55％は、出会ったその日に男と寝る
・ファストフードは女子高生たちを性的狂乱状態におとしいれる
・ティーンたちはバイアグラを使ってウサギのようにセックスをする
・女子高生は、刺激のためにノーブラ・ノーパンになる
・日本の最新の流行 : 70歳の売春婦
・老人の売春婦の人気にもかかわらず、日本では小学生の売春婦にも仕事がある
・日本の若い看護婦は売春婦に勝る
・２４時間オルガズムが止まらない病気で苦しむ日本人女性の数が増えている
・15未満の子供を対象とした疑似ポルノが日本に蔓延している
・OLの72％が、セックスをより堪能するために何らかのトレーニングを受けている
・人妻は気分転換の目的で昔の恋人に抱かれに行く
・主婦は郊外のコイン・シャワーで売春をしている
・日本男子は柔道や空手の部活で男相手に童貞を捨てている
・ほとんどすべての漁師は海でマンタとSEXしている
・まだ10代の少年から退職した老人までみんな2980円の手コキを利用している
・六本木のあるレストランでは、食事の前にその材料となる動物と獣姦する

※同社が全年齢向けコーナーで七年以上にわたり世界に向けて配信していたものの一部です
※同社の行為は日本人への偏見や人種差別、婦女暴行、幼児虐待を助長するものです

◆毎日新聞の英語版サイトがひどすぎる　まとめ＠wiki
　http://www9.atwiki.jp/mainichiwaiwai/
◆毎日新聞問題の情報集積wiki
　http://www8.atwiki.jp/mainichi-matome/

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:35:51 ID:3LfNSs/z

２日目。
水と緑茶ガブガブ飲んでいます。

今朝体重はかったら

身長１５３　体重５０キロ→４９．６キロに！

やったぜ！脱５０キロ代＼(^o^)／　
明日は４８になることを目指して
今日も１日断食と、運動頑張ります。

768 ：708：2008/06/28(土) 13:43:26 ID:YzTNvKja

本日一週間目に突入しました。
体重はまだ測ってないんですが、明らか見た目に変化有りで嬉しいです。
あとは食に対する卑しい気持ちがなくなりました！

太るのは簡単とつくづく実感しています。。
断食が終了しても常にこの苦しさを思い出して、ドカ食いなんて絶対しまいと誓います。。
あと二週間頑張ります

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 13:52:36 ID:3LfNSs/z

ちょ( ;ﾟДﾟ)))
２週間はヤバくね？
体壊さない程度にね

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 14:38:08 ID:NBsNTEOz

これからの季節、水分は絶対大事。だけどただ水やお茶飲んだだけじゃ
ミネラル不足で、めまいとか動悸、熱中症になりますよ。（心臓にも良くない）
理想的なのは１㍑用のスポーツドリンク等（ポカリ,アクエリアスetc）の
パウダーを１．５㍑で作るとOKです。ナトリウム、マグネシウム、カリウム
は絶対必要だから。それが無理なら、天然塩を入れた水飲んで、蜂蜜か黒糖
なめて下さい。健康が第一です。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 17:43:48 ID:LoBrlUjz

アクエリアスをガブガブ飲んで下さい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾅﾝﾂｯﾃ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 18:37:31 ID:NBsNTEOz

↑アクエリアスそのままじゃ、すこし糖分とか多いので
少し薄めたほうがいいですよ。カロリーオフタイプなら
大丈夫ですけど。

なんか「水だけ」とか「お茶だけ」とか書いてる人が多いので
心配になりました。健康第一で頑張りましょうね。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 19:07:56 ID:3LfNSs/z

親が飯食えってうるさいんだけれども…
両親と同居してる人、こういうことないですか？

774 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/28(土) 19:25:17 ID:SlVXc/fd

3日目終了しました

先ほど計ったら81.4でした
見た目の変化は皆無

空腹感はそんなに無いけど食欲との戦いです
紛らすために梅塩舐めてます

糖分も必要なんですか？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 19:40:20 ID:GJxHaVnH

糖分とらないと頭痛がするから
あめ玉舐めるといいよ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 19:56:45 ID:3LfNSs/z

上でアクエリアスが良いとすすめてる方々がいたので
ほうほう、アクエリアス飲んでいいのか！
とホクホクしながらスーパー行って、
ゼロカロリーのアクエリアス買い
薄めるのは面倒なので
３杯飲んで、水も３杯飲んでおきましたｗ

昨日から水とお茶しか口にしてなかったので
アクエリアスが美味いのなんのって(つω^)

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 20:16:42 ID:NBsNTEOz

７７７

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 22:15:47 ID:v2+LMv2U

＞アクエリアス飲んでいいのか！

この発想はこぇーなあ
いつでもどこでも誰でも飲んでいいってことじゃないぞｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 22:56:30 ID:NngcD9u2

糖分は、黒砂糖でとるのがベストだと思います
直接なめるとか、込みのすまし汁を作るとか

アクエリアスやポカリのバランス飲料（？）と呼ばれるものは
ちょっと断食には不適なのでは、と思います

こちらは、ミネラル重視で、糖類はほんの少しです

確かに、体にスッと吸収されて、心地よいですが、
徐々にいくらでも、欲していく感はないでしょうか

ミネラル等を補給すれば、ますます糖類不足が明るみになって
体が欲して、ご自身が辛くなるのではないでしょうか

だとしたら、負けを認めて（？）、始めから糖類たっぷりの
黒砂糖を与えた方が、賢明だと思います

一個人の意見ですが…

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 23:32:17 ID:u28wS6qL

４日目終了！
一日中フラフラ。半身浴してたらクラクラｗ貧血？低血糖？

体重減ってるのか怖くて測れない。見た目なんも変化ないし！
何日目くらいから減るものでしょうか？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 23:36:39 ID:u28wS6qL

>>779
すごく参考になりました！
ミネラル補給しちゃうと余計辛くなるんですかorz逆だと思ってました
ビタミン剤はとらない方が良い？

連投すいません

782 ：708：2008/06/29(日) 01:45:34 ID:mEdztSzl

早く起きてしまいました。。
本日八日目に突入です。ダイエットハイになった気がします。

>>780さん私も体重計には乗ってないですが、太ももサイズが３ｃｍ減っていました。(一週間で)
見た目にはお腹周りがスッキリしています。浮輪のような肉がなくなりました！
写真を撮ると変化がわかりやすいと思います。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 03:14:16 ID:ot7DoU7M

寝れない！！
９時から布団に入ってるのに全く寝れないよorz
危うく豆腐を食べそうになった。危ない。ｲﾗｲﾗする…
空腹で寝れないとかどんだけ…(´Д`)

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 03:25:23 ID:Vky6nQXa

ホットミルク飲んでみたら？体調崩したら意味ないぜよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 03:54:17 ID:ot7DoU7M

>>784
ありがとう。。飲んでみる

あ～明日からまた断食やり直しだ(T_T) がんばろ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 04:10:26 ID:4jnL4Oir

８日目
もう全然お腹減らない、食べ物見ると気持悪くなる。
１１キロ痩せた！

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 04:23:12 ID:ot7DoU7M

>>786
すごーい!!!
何日目くらいが一番辛かった？？

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 05:54:54 ID:22IKBd4E

断食２日目

１５３センチ　

体重５０→４９.６→４８．６

明日には４７キロになることを目指して
今日も１日断食と運動頑張ります。

みんなもファイト！！！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 05:58:56 ID:22IKBd4E

>>778

マジか .∵･(ﾟ∀ﾟ)･∵.
教えてくれてありがとう。
ガブガブいくところだったぜ…！

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:09:23 ID:jNMkZI81

昔２ヶ月間だけ、１日にプリングルス５枚しか食べないダイエットやって、
４８ｋｇから３６ｋｇになったことがあったなー。

王道派の人たちが言うみたいに、
「普通に食べはじめたらすぐリバる」ことはなかったけど、
まだ食品のカロリーについて無知で、デブの頃の食生活に戻したらリバウンドした。

王道で痩せようが食生活がアレだったら結局リバるし（経験済）、
ダイエットって痩せる方法より維持が大事なんだと痛感。

また断食やってみるか。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:33:18 ID:uy1qVmYJ

今日からスタート
174cm 78kg
とりあえず70kgまで何日かかるのか…

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:36:12 ID:d8HPA+IS

いや、ただスポーツドリンク等は身体に対して吸収がよいので
量的に抑えがきかなくなる（必要以上に飲んでしまう）という
ことで、ミネラル自体は絶対必要です。飲み過ぎさえ我慢できれば
良いだけです。良質の糖分、ミネラルを適正量とることです。

793 ：779：2008/06/29(日) 10:32:17 ID:ouwSG2R+

>781さん

「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです

私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています

ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います

ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです

不適切な表現をしてしまって、すみません

量がきちんと守れれば問題ないと思います

794 ：ペス：2008/06/29(日) 10:33:44 ID:UlQmajs1

3日目突入!
今朝計ったら53、2!
誰が目の前で何食べてようと我慢できるようになってきた。
体も軽くなってきて今のところ健康!

795 ：779：2008/06/29(日) 10:34:15 ID:ouwSG2R+

796 ：779：2008/06/29(日) 10:35:03 ID:ouwSG2R+

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 11:55:03 ID:A+B/smH+

今日から参加。

163/53
平日は学校があるので昼はちっっっっさいサラダ持っていきます。

絶対痩せてやる

798 ：760 =737=744：2008/06/29(日) 12:43:12 ID:ouwSG2R+

4日目です

週末は、家族がいるので、いつもと違った気持ちになりやすく
雑念が入りやすい

昨日は、なぜかディズニーシーに行くことになり
「断食中だから」なんて言えずに、行ってきました

ピザ1かけ、デザートを少々食べたら
恐ろしい腹痛に襲われ、救護室でお薬もらうはめに

なんとも苦い思い出ができましたが、
暑さの中せっせと歩いていたので、1.5キロ落ちていました

今日から、気分を入れ替えて頑張ります

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 12:47:09 ID:GDtcQeXU

糖分を許可すると済し崩しに失敗します。

食欲が消えるまで待ち、そりを持続させましょう。

駄目なら結局リバるので始めから諦めましょう！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 13:48:35 ID:ot7DoU7M

まったく寝れないのとぶっ倒れそうだったので少し食べてしまいました。
なぜかあまり美味しいと思わなくて、食後腹痛に襲われ死にそうでした…orz

よし今から再チャレンジ！
とりあえず一番辛かった3～4日を乗り越えること、１週間を目標に頑張ります！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 14:55:29 ID:4lrTUynk

>>798
何日も断食して、断食直後にドカ食いした男性が死亡したケースもあるので要注意です。
断食後は必ず回復食で体を慣らしましょう。
3日以上断食した体は、お粥ですら厳しい状態です。

一度断食してしまったら、普通食に戻るまでもう後にも先にも行けない状態になってしまうことを覚悟しましょう

802 ：708：2008/06/29(日) 17:22:32 ID:mEdztSzl

八日目終了です。空腹感が気持ち良いです。

断食自体は慣れるから、辛くないけど、断食後が本当の勝負ですね。。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:09:52 ID:jNMkZI81

みんなサプリメントは？
最低限マルチＶ＆Ｍは飲んだほうが良いと思うんだが。

さっきマルチＶ＆ＭとビタミンＢ群とマルチカロチンとビタミンＥとアスコルビン酸を買ってきた。
今日は昼ごはんまで食べちゃったんで、
とりあえず今晩の夕食は抜いて明日から断食はじめよう。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:11:25 ID:wV8W7ZZF

醜形恐怖症
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213903817/l50

について知ってください。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 18:39:46 ID:OJrxjDBl

早くまともなダイエットしろ!!

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:49:12 ID:MST+OCU0

まあ苦しい思いして、ダイエットして痩せても、結局いつかは死んで骨になるんだわ。
そう思うと、ダイエットしてる苦しさから逃げたくなるよ。
でも逃げない

807 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/29(日) 20:49:49 ID:4lrTUynk

4日目終了しました
85.6→83.1→82.1→81.4→82.0

なんか知らんが増えました
飲み物以外には砂糖、梅塩、柚子胡椒、タバスコ、めんつゆ数滴しかとってません
昨日麦茶飲み過ぎたかな

不安っす

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:01:07 ID:ot7DoU7M

断食中寝れなくなるんですがみなさんはどうですか？
普段から寝付きが悪いため昨日は21時～４時まで寝付けませんでしたorz

>>795
781です。なるほど。丁寧に教えてくれてありがとう！
マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントがあるのでそれ飲んで頑張ります
スープも良さそうですね。空腹で辛いとき飲んでみます

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 02:15:58 ID:W15RAqj1

>>625
自殺しとけや在日朝鮮人

810 ：ペス：2008/06/30(月) 07:18:54 ID:HkH2m0KU

４日目突入!５,２５キロ。
変わらず問題ないけど熱めの風呂に入るのがしんどい。

みんなもがんばれー

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 08:18:10 ID:+hwIPoPt

２ヶ月半めで終了。５２→３３ｋｇ。

食事を普通にもどしたら６ｋｇぐらいリバることを想定して多めに減らしたけど、
カロリー計算がうますぎるのか、食事戻してから二週間たつけど２ｋｇしか増えなかった。
現在、食事のカロリーは１８００ｋｃａｌに設定。

みんな維持の方も頑張ってね。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:00:16 ID:+Fv9Jvpn

>>811
二ヶ月半も断食したの？

813 ：708：2008/06/30(月) 09:02:46 ID:ulClXp0g

>>811 凄い尊敬します！よろしければ身長教えて下さい！

本日九日目に突入しました。お腹壊しています。。

睡眠は短い時間で目覚めてしまい、寝付きも悪いです。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:08:18 ID:+hwIPoPt

>>812
何も食べないわけじゃなくて、
サプリと牛乳２００ｍｌに紅花油を大さじ１混ぜたのを、１日１杯飲んでた。
あとはブラックコーヒーに寒天を混ぜたものを１日２０～３０杯くらい。

コーヒーや寒天にもカロリーがあるから、
全部で１日５００ｋｃａｌくらい摂取してたことになる。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 09:10:23 ID:+hwIPoPt

>>813
身長低いんでこの体重で健康なんだよね。
１４９ｃｍです。期待ハズレでごめん。
背の高い人は私のこと尊敬しないで。

816 ：708：2008/06/30(月) 12:12:11 ID:ulClXp0g

>>815レス有り難うございます！参考になりました。
もしよければ、今現在の食事は何を中心に摂られてるか教えて下さい。

梅雨が明けたら暑くなるので、倒れない程度に頑張っていこうと思います。
今日はトコロテン買ってきました。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 12:33:32 ID:+hwIPoPt

>>816
お疲れ様です。

毎日必ず食べるのは、ごはん５５０ｇ（９２４ｋｃａｌ）、
低脂肪でない普通の牛乳２００ｍｌ（１３６ｋｃａｌ）、
紅花油２８ｍｌ（２５２ｋｃａｌ）をノルマにしています。
残りの５００ｋｃａｌ以内で、低カロおかずを作る感じ。

食物繊維が足りないときは寒天で補って、
ビタミンとミネラルのサプリは相変わらず続けてます。

ひとつ気を付けているのが、
紅花油・乳脂肪以外の脂肪はなるべく摂らないようにしているということ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 18:58:41 ID:4UfFV7it

断食中に0カロリーの飲むゼリー飲んだら意味ないかな？

学生だから何も食べないとお腹がなるorz

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:25:56 ID:+jVDMAhw

>>818
学生じゃなくても腹はなる

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 21:29:35 ID:HxSu30A0

ってか、断食より低カロリー(寒天、とうふ食品)&朝と夜の食事逆転(朝、好きな物食べて夜は寒天)の方が楽だ～。
効果は断食より薄いけど、１週間断食してたらストレスで白髪が増えた気がしたし。
なにより続けられるｗ

821 ：818：2008/06/30(月) 22:15:36 ID:4UfFV7it

あ、なんか書き間違えた

学生だからお腹なるとみんなの視線が集中する

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:20:54 ID:tzdkqhwr

たんぱんうさ゛ー

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 22:25:59 ID:BSViykvD

明日からスタートします！
水とダイエットコーラだけ！

824 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/06/30(月) 23:16:00 ID:9JIEqQAD

短パンうざいですね

5日目終了しました
80.8キロでした

塩分とか摂取するためにいろんな調味料舐めてます
中濃ソースにハマってます。まあ、１日10滴くらいですが

あと6キロor9日です
がんばるおー

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 23:48:38 ID:sX8nHqnQ

↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
http://mypage.odn.ne.jp/home/e_net

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:18:43 ID:I73t5cgg

>>818
むしろ学生ならいいだろｗ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 01:28:28 ID:HRhQ2mPq

６月結果発表ーっw

6月30日　体重62.1 体脂肪率19.5 基礎代謝1374 内臓脂肪レベル8 筋肉量47.4
　　増減　　　　-5kg　　　　　-4.7%　　　　　　　-186　　　　　　　　　　-2　　　　　-1.5

目標の体重50キロ台は未達に終わりました。体脂肪率の10パーセント台はなんとか達成。
絶食は最初の一週間だけだったんだけどね。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 03:35:22 ID:HNyc1XRV

金、土、日の夜まで２日半
断食してて、
今日から回復食２日目

断食中に　５０→４８.４　（身長１５３
に落ちて
回復食食べるようになったら
太るかと思ったんだけど
体重変わらなかったから安心した＞＜

また今月末断食するので
そん時はよろしくお願いします

断食中の皆様、無理せず体を壊さない程度に頑張ってくださいね！！
(^ω^)ﾉｼ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 05:18:39 ID:kiiDOsTj

>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-100

830 ：ペス：2008/07/01(火) 07:44:50 ID:cS3+KfR+

５日目突入!５２,２キロ。
残り３日で４０キロ代行くかなー?
みんな今日も頑張ろう!

831 ：708：2008/07/01(火) 09:19:51 ID:xbTF5Znz

>>817さんレス有り難うございます。ぜひ参考にさせていただきます。

本日十日目に突入です。若干体力が衰えてきました。
華奢ではないので、心配されることはなく。。
まぁ太っている自分が悪いんですけどね。

『痩せた？』と言われるより『細いねー』と言われたいです。
断食中の皆さん、目標達成するまで頑張っていきましょう！

832 ：158♀：2008/07/01(火) 11:18:49 ID:mO+ThwWC

数ヶ月まえ２ヵ月ほぼ断食(耐え切れられずｶｼｮｵを数回)しましたが55→42まで痩せました。骨太なので首もと背中骨が浮き出て鶏ガラのｶﾞﾘｶﾞﾘ、キモいと言われました。しかしながら急激に狂ったように甘いものを食べ１ヵ月でﾘﾊﾞ‥現在５０㌔また断食します！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 11:44:58 ID:oaPErQwz

158センチ 49キロ
今日は仕事が休みな上、生理あけの絶好のチャンスと思い、昨夜から断食してます。
決してﾋﾟｻﾞではないのですが、未経験の46キロの自分の姿を見てみたいだけ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 12:45:34 ID:JSYDpLqh

１５日目。
ここ４日くらいまったく落ちない・・・
だるくて寝てばかりいるからだろうか

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 18:46:12 ID:sc6/xcZ5

断食中に牛乳飲んだらまずいかな？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 19:22:41 ID:XyzIc0c/

ゴール！！！

期間：３日
減った体重：１㌔

結局食べてたから、あまり減らなかったが良しと
する。
完全断食からのリバも怖いからねぇ…。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 21:05:38 ID:B+1j+SoI

ダイエット目的というより精神的理由で断食してみようと思う
とりあえず今26時間目
ただ明日の夜予定があって何も食べないまま向かうのは少し不安だなぁ
体調と精神が続くかぎり継続します

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/01(火) 22:55:46 ID:eds3uIdC

精神的理由ってどんなのですか？
忍耐をきたえるとか？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:04:06 ID:HBWLUzny

>>835
牛乳くらい平気だよ。
断食つったって最低限の栄養と水分とらな死にまっせ

840 ：めけーも：2008/07/02(水) 00:34:05 ID:HQzyniY7

開始一日目
水のみで頑張るぞ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:44:46 ID:c8k+LdtM

食いすぎて腹痛い
内臓を休める意味でも明日一日断食する

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 03:27:46 ID:ctIBQBlv

>>837ですが
今激しい吐き気と震えで目が覚めました
低血糖状態みたいです
とりあえず甘いもの食べて震えは収まりましたが、
みなさんも気を付けて下さい。

843 ：かおり：2008/07/02(水) 03:28:32 ID:jB2Nr3nx

ダイエット
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http://www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 04:08:52 ID:YNMQQ0yS

写真みてこんなに自分は不細工だったのかとショックを受けたので断食してみます
現在
身長156 体重44
目標41㌔

とりあえず二日間だけ頑張ってみます

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/07/02(水) 08:08:52 ID:w8RIIbvn

みなさん細い
私は
１５３cm
４８kg
飲み物断食は良くしましたが。私もまたまた挑戦してみます。

846 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/02(水) 08:51:38 ID:x7TyMeiH

6日目終了 5日目終了時と変わらず80.8キロ
体が軽く、体調が良かったので1.5km走りました
だんだん体重が停滞してきて嫌になってます

今の体で筋トレ後にプロテイン飲んでも大丈夫でしょうか

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 09:06:54 ID:yTGFtl+G

>>846
この真性基地外め
痩せたいのにプロテイン飲んでどうする
とりあえず60kg台になるまでは食わずに腹減らん程度に運動しろ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 09:40:48 ID:1LlEPYYY

毎日新聞はHENTAI新聞に名前かえろ
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1214441047/

849 ：ペス：2008/07/02(水) 10:47:29 ID:1XHOPVfF

６日目開始!５１,６キロ。
明日で終わりだー!
もう全然食べなくておkだわ。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 12:02:54 ID:01VSf3sc

ダイエットの終わりがリバウンドの始まりだってことくらいは知ってるだろうな？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 13:20:02 ID:x7TyMeiH

>>850
知識も調べる気もない奴が横から口出すなよ
俺は構わんがお前が痛いぞ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 15:53:22 ID:YsuRICl0

さすがはリバウンドの達人
偉そうだなｗ

853 ：ペス：2008/07/03(木) 10:28:50 ID:VM7W9nYv

今日で終わり!
明日から復食突入。
また断食する時はこのスレにお世話になります。

みんなも頑張ってね。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:14:04 ID:tJQPKOXL

今日から3日間、胃を落ち着かせる為
162/60.5

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:56:35 ID:bpwIwjs9

私はダイエットに「終わり」はないと思っている
私は常に体脂肪率14～15％。そもそも腹一杯食べようとは思わない(特別な日は別だよ)
普通には食べるけど……常に摂取カロリーには注意してる。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:19:15 ID:QaAqfxa+

いい感じでリバったので
今日から断食再開します
。
目標：３日で１．５㌔

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 13:23:57 ID:2TmhQpSB

>>855
それが真っ当なダイエットだよな
このスレはまともじゃない奴が大杉
まあ、それが面白くて見に来るわけだがｗ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 15:53:18 ID:I0K9bBLf

>>855
そんなツマラン人生は嫌だw

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 16:13:22 ID:TaP7tKCb

やるぞー
167/50
目標47切ること
一食置き換え・間食なしで。
ちょっとぬるいかもしれないけど3日続けてみる

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:25:42 ID:dS2311hz

先週7日間のプチ断食しました。
1日2食ヨーグルトバナナジュースと水のみ。
2キロのダウン。
普通食に戻して0.5キロのリバウンド。

最終日に真っ黒いウンコがドバ～っと出た途端
お腹すきまくりでした。
肌がきれいになったので、また来月やってみるつもりです。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 22:33:38 ID:j4VN/aao

自宅で自分で行う腸内洗浄したら5キロ減った♪
病み付きになって毎日洗浄。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 00:03:25 ID:AFo0hDef

食欲抑えるにはどうしてますか？
ついついアメ食べてしまいます…

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 01:40:58 ID:qGtqVWL3

歯磨き

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 02:41:16 ID:0092ftkh

>>861
市販されてるやつ？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 03:04:30 ID:8xXcOhCT

スタート

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 10:48:41 ID:XGx30KmK

断食して一週間。
思ったより痩せないなぁと思ったら、生理前だったようで復食にしたら生理きた…orz

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 14:11:01 ID:c/JpyK0v

昨日からスタート
158の48キロ
太る前の43までは落としたい。
とりあえず11日迄水分だけの断食。

昨日→ダイエットコーラと水

今日→野菜ジュース・水・ﾐﾙｸﾃｨ

868 ：861：2008/07/04(金) 14:14:13 ID:5spswhCc

>>864
楽天で買ったよ。もともと便秘だったからかな？今、色々と試し中。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:36:31 ID:Jeq+ngEu

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

特に夏は水分摂取が大事。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:48:56 ID:LEmkv4at

昨日からたっぷり水分と最低限の栄養で断食してるけど
腹が笑っちゃう程グウグウいってますわ
そしてダルイ・・・

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 19:33:04 ID:EmobiGTL

扁桃腺が腫れて６日間入院したorz

1～２日目は断食
３～４日目は重湯～全粥
５～６日目は普通の食事

７６kgから７３kgまで落ちたけど点滴を常にしてたからお腹が殆ど減らなかった
肌（背中）がキレイになった気がする
筋肉落ちただろうなorz

872 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/04(金) 22:47:03 ID:U6aDjyD8

ごぶさた、さくるどです

9日目終了
79.2キロになりました

過食する夢をよく見ます･･･

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 00:08:02 ID:JwEcBCZu

＠もっち

去年10キロ落としたとこで止めてたけどまた再開

とりあえずやれるとこまで頑張ってみるかな
現在160.72

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 00:26:06 ID:AxqapqA2

短パン

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:09:59 ID:m43Xg/8r

断食中は肌が段々きれいになっていったってのに
復食したら、またブツブツでてきてる！
おい、食うなってことかい？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:29:32 ID:OkTOw7Cc

断食中に運動できるのがすごい
歩くだけでふらふらするし怠くてとてもできないorz

運動後はよけいにお腹も空くし

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:30:11 ID:OkTOw7Cc

連投ｽﾏｿ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:34:03 ID:YtSAnhIO

>>872さくるどさん、とりあえずがんばって下さいよ。今日初めてこのスレ見て体重が近いからどんどん見てたらなんと、スペックがほぼ同じなんですよ。
僕は172cm83kgでしかも19才という。驚きですよ。今ダイエットしてるんですけど、自分も今日から二週間もしくは75kgになるまでがんばります。まぢで応援してるんすよ。
あれっすよね、Tシャツとか爽やかに着たいんで。
まあぼく一人で舞い上がってる感じですが、頑張ってください。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:34:37 ID:oDC1XiRY

>867断食二日目クリアで夜勤のためか震えと胃の不快感で仕事中気持ち悪くなり胃薬と飴を口にしたよ。まだでも断食続けます～お腹はすかないし

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:37:04 ID:x9OnGQGm

カレーライス食べたくなってきた

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:52:35 ID:Rm4jP3Df

維持してたけど、禁煙始めたら断食に。
なんか頭痛があって食べるのが面倒。
前に禁煙失敗した時は口が淋しくてつまみ食い。
4kgも増えたから、今のほうが良いかな。

882 ：865：2008/07/05(土) 02:54:11 ID:s05dBsEv

二日目突入

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 03:00:44 ID:s05dBsEv

苦しいこともあるだろう　云い度いことも阿るだろう
不満なこともあるだろう　腹の立つこともあるだろう
泣き度いこともあるたろう
これらをじつと古らえてゆくのが男の修行である
山本五十六元帥

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 04:03:36 ID:pRDbDFIZ

断食３日目
今日の夜の体調を見て、あと３日延ばすか決めようと思います。
断食の好転反応（？）で頭痛がしてたので
思い切ってランニングしてきました。
一汗かいたら嘘みたいにスッキリしたので一安心。

皆さんも脱水症状と貧血に気をつけて頑張ってください

885 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/05(土) 04:59:33 ID:82jQbOjo

またカラオケ行ってきました
2日連続フリータイム5時間
おなかすいた･･･

>>878
応援ありがとー
Tシャツ一枚だと胸と腹でてるのが分かっちゃうもんね
ジーンズもモモが太くて入らないから33インチとかなってしまう

最近は顔がこけてきました
問題は顎の肉だぬ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 23:39:50 ID:IC1MzWeJ

今日からプチ断食開始。161cm/59kg
毎食ヨーグルト＆野菜ジュース。
どっちもすっぱくてなんだかね　orz
とりあえず1kg減♪明日も頑張る。

887 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/06(日) 01:12:16 ID:4UrbNQKA

10日目終了したー
78.6でした

888 ：865：2008/07/06(日) 04:15:21 ID:b55pRHwe

三日目突入

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 11:50:01 ID:kdjCRp2t

やっと今日で60キロ台とおさらば。もう断食はしてないけど結構時間かかったなあ。
次は55キロを目指すぜ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 12:17:43 ID:ksqIodSt

生理来たので今から断食開始!!
全く食欲なしそして眠い！
がんばるぞ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 14:15:05 ID:4UrbNQKA

回復食食べている間も体重減りますか？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 14:55:54 ID:cuHHi271

>>891減りません。
運動とかしてれば減るかもね。
私の場合回復食しても運動してるから減りましたけど。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:33:02 ID:XOeHFmxk

回復食中、痩せないって事もないよ。
体内が綺麗になってる内は代謝が良くなってるから
ドカ食いしなければ、じょじょに減ってく（←ここ大事）

断食は終わった所がスタートなので、その後が大事だよ。
そこさえクリア出来れば大成功

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:56:20 ID:RojFgKEi

断食出来るみなさんを尊敬します！
私も初めは少しずつ減らすなどして頑張りたいと思います！みなさんの忍耐力憧れます～；；

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 18:05:46 ID:4UrbNQKA

回復食は3食食べるのですか？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 02:28:53 ID:6QJT2tgy

断食ダイエットは4日目だったんだが…友達から
「断食ダイエットとか危ないよ
途中で誘惑に負けてつまみ食いとかして、もし腸捻転でも起こしたら
命の危険さえあるし、それほど危険を伴うダイエットだよ」
と言われてから怖くなったorz
ここで抜けるよ

みんなも心して望んでくれ
命を落としたら意味ないからね

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 02:44:01 ID:UXacbVlO

不安で挫折する奴はやるな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつヲ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 03:00:30 ID:Uyx0eKgA

11日目終わって77.7キロになりました

断食ダイエットも残すところ3日です
そろそろ回復食の準備をしたいのですが、
普通食に戻すまでの大体の流れを教えてください
（メニュー、何食食べるかなど）

回復食初日は重湯200gを2食にして、
16日（断食日数＋2日）かけてゆっくり戻していこうと思ってます

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 03:11:29 ID:Hn62IY0G

>>896
友達はおでぶ仲間でいて欲しかっただけだと。

>>898
日数も長いし本格的に頑張ってるようなんで
この辺参考にしてみては？
ttp://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html

900 ：865：2008/07/07(月) 04:11:47 ID:scKZ3UTo

唐揚げくった　またスタート

901 ：さくるど：2008/07/07(月) 04:38:29 ID:Uyx0eKgA

>>899
ありがとうございます
重湯の期間が長いのですね･･･
１日目、２日目は重湯に塩。昼、夜
３日目～７日目は粥（徐々に水分減らして）昼、夜
８日目に普通のお粥。昼、夜
飽きないように梅とか味噌少し入れようかな
９日目は粥と野菜スープ（キャベツと人参をぐったりするまで茹でる）昼、夜
10日目は柔らかいご飯と野菜スープ昼、夜
11日目から普通食５割で以後１割ずつ増やすようにします
16日目には晴れて普通食です

断食後20日は間食、過食、お酒は控えます

チラシ裏に使ってすみませんでした
>>899
参考になりました

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 16:20:44 ID:Yv7tcUCo

麺類ご飯類をやめればいいんだよ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 16:24:54 ID:PpTTgwyP

>>899
いいね、このサイト。
ありがとう

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 19:01:06 ID:QrPm+UrT

ゴール！！！

減った体重：１㌔
期間：４日

結局食べちゃったからあ
まり減らないかったけど
、リバウンドの事を考えると、このくらいのペースがちょうど良いのかも。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 19:48:13 ID:Uyx0eKgA

>>902
それじゃ普通食に戻れませんｗ
12日目終わって77.8
今日明日一杯水分取ってラストスパートかけます
折り返し地点まであと2日

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:20:48 ID:WoDs27W1

シリアルは回復食に向いてない？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 08:45:36 ID:8RRDciju

鼻くそくったからまたｽﾀｰﾄ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 09:55:55 ID:G2Bq7muv

今から断食します。
水とゼロカロリー飲料はほどほど飲もうと思います。
今朝は51.2ｷﾛ
また報告します

909 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/08(火) 12:26:53 ID:mFw/iw/h

>>907
シビアｗｗｗｗｗｗｗ

>>908
このスレのどっかに書いてるけどゼロカロリー飲料(ダイエットコーラとか)はアウトらしいよ

2週間の断食だけど、ラスト3日が一番辛いかも･･
空腹は我慢出来るけど、いい加減飽きてきた
"食"で普段どれだけのストレスを解消してたかがよく分かる

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 19:38:49 ID:iwVwgcBB

明日から断食を始めようとおもうんですが、水ってどれくらい飲んだらいいんですか？飲めば飲むほど痩せるとかあるのかな。。。
あと、スレみてたらビタミンが必要っぽいのでビタミン剤ほしいんですが、お勧めのものってありますかね？

質問ばかりすいません。。。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 21:56:15 ID:KZpfDY9z

今日からプチ断食開始！
バナナヨーグルトジュースとハーブティに水。

リセットしなくちゃ！

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:28:52 ID:16eMvzag

短パンきた

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:29:02 ID:U4mokaTh

今から、スタートします

日数もいいですが、今回は体重にしようと思います

昨日の体重は、61.8
今計ったら、63.2でした。
着てる服や、時間帯も違ったのでアレですが…あっという間に増えますね

今月末までになんとか58台になりたいので、
とりあえず断食で、58台までしようと思います

先月は、66キロから61台にしました。

とりあえず、ぐ～ぴたクッキーを朝昼晩1個ずつにします
で、運動は、骨盤体操、腹筋、柔軟体操、胸筋を鍛えるエクササイズをしようと思います
どれも、簡単なものですが、全部やるとかなりの運動になります

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:40:43 ID:4aw+7DV+

クッキーは断食なのか？

915 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/08(火) 23:54:17 ID:mFw/iw/h

13日目
77.7

なんか停滞してる･･･？
明日で最後ですがくじけそうです

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:40:49 ID:veZuN0tq

>>914
少食だよね

917 ：913：2008/07/09(水) 01:30:04 ID:OTV9lofx

プチ断食ですね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 03:10:09 ID:Fej6mnab

プチ断食の定義からして間違ってる気がするけど

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 05:03:07 ID:2r6+o3pt

ダイエット（食餌療法）と断食は別物だとおもう。

プチ断食＝24時間飲まず食わず
断食＝ケトン代謝に切り替わるまで水オンリー
だと思う

最初の24時間は水分すら取らない方が胃が楽。やばそうだったら水分は取ったほうが良い。
4日目以降は邪道かもしれないが水とハト麦茶も飲む。緑茶は胃に厳しいから避けたほうが吉。

甘い野菜･果物ジュース、カロリーゼロ飲料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース）は
断食にはそぐわないと思う。人口甘味料はそもそも毒だしステビアも微妙だ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 08:20:38 ID:6EK8NQAR

結果：体重△3.0kg　運動なし
7日間の断食（水・麦茶・野菜ジュース・豆乳のみ）を終えまして
昨日からお粥を3食食べ始めました。
これを3日間続けた後、少しずつ元に戻す予定です

さくるどさんへ
しっかりロムらせて頂いてましたよ
いよいよ明日で終了ですか～おつかれさまです。
86→77でしょ？立派じゃないですか！
毎日毎日体重が減ってたらいい加減倒れますよ、何事もほどほどで＾＾

復食中も気をつけていれば、更に1～2kg減るそうなのでもうひと頑張りしてみます！

921 ：にゃーす：2008/07/09(水) 12:29:07 ID:FDYr7XXB

今から断食start
水分のみ水･ｳｰﾛｦ･0㌍飲料･紅茶でいきます
154㌢/45㌔
目標36㌔どのくらいでおちますかね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 14:49:53 ID:cGgoHc6Z

腹が鳴らない・・・おかしい

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:20:18 ID:uzMeDag/

155センチ52キロ
今からスタート！
49キロ台になってください…

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:39:24 ID:FEVfrk3/

ただいま２日めですが1kg落ちました。順調に減っているはず‥
このまま土曜日まで麦茶のみで過ごそうと思います。
ここで質問なのですが、やはり麦茶よりもミネラルウォーターの方が良いでしょうか?

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:49:21 ID:ocTBldo6

>>924
断食後リバウンドくるから覚悟してね(^▽^)

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:54:25 ID:BS3vgNt9

現在36歳男
15年ほど前、まだ二十歳だったころに90数キロから52キロまで
ほぼ夏休みの期間内だけで落としたことがある。

食事は夜だけ毎日ソーメンだけを腹いっぱいになるまで食べてた。
その他は、バイトで毎日ありえないほどの大量の汗をかいていた
のと、ギムネマダイエットとかいう怪しい薬を飲んでいた。

どれが効いていたのかわからないけど、夏休み明けには
「あいつ癌らしい」という噂が広まったほど別人化していたｗ

もともと子供のころはガリガリの痩せの大食いで、いくら食っても
太らなかったのに、高校卒業あたりの１年ほどで50キロ→90キロに。

減量成功後は10年程、フツーに食事してても体重変わらなかった
んだけど、30歳越えたあたりのものの数ヶ月で40キロ増えたｗ
で、現在175cm/95kgなのだが、例のメタボ検診に引っかかり
会社から減量命令が；；

食事制限をしてみたけど、年齢による代謝の減退もあってか
昔のように思うように体重もへらず、残すは断食

ってことで、今日からスタートします。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:57:08 ID:OTV9lofx

頑張ろうとしている人のあげあしとるのはやめよう！！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 16:06:44 ID:sGnmB7Jt

断食したらほぼ確実にリバウンドするんだしこのスレでそういう事言ってもあまり意味無いだろ・・・。
とりあえずすぐ痩せたいって人がやるんだろうし

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 17:54:40 ID:sGnmB7Jt

今日断食始めたけど限界ｗｗｗ
夜に具がきゅうりともやしだけの冷し中華食べるわ。。。
踏み台昇降と筋トレしたからいいだろう・・・また明日から頑張ろう。。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 19:23:36 ID:nKzd+7S8

>>924どちらでもいいと思うよ。
ミネラル麦茶ならちょうどいいんじゃない？

痩せるのが目的なら毎日VAAM飲んで2時間エアロバイク漕いで
食事を基礎代謝程度のカロリーに抑えたほうがいいよ
これなら1日約100g脂肪が燃焼される計算だし、運動をすることによって筋肉が付き
基礎代謝が上がり太りにくくなる
断食で体重減るのは一時的なものだよ。多くの人はドカ食いして
乾いた砂地に水を与えたみたいに　脂肪として吸収される
断食で食欲なくなった状態で以降ずっと居られるかどうかがカギだと思う

今日断食5日目、食欲はまったくない。アルカリイオン水とハト麦茶を飲んでる
腎臓に負担がきそうなのでそろそろ炭水化物以外（キャベツの千切り）で食事をとる予定
糖代謝になったとき用にビタミンBを摂取するため
ネーチャーメイド・ビタミン＆ミネラルを飲んだ
いつもならビタミンBで黄色い尿だが今回は変化なし。体内のビタミンBがだいぶ少なくなっていたようだ。
ビタミンB1が少ない状態で炭水化物とるとウェルニッケ脳症みたいに脳によくないので
回復食にお粥は避けようと思う。ケトン代謝で臭い筈なのでキャベツ・モロヘイヤ・オクラなど
緑黄色野菜だけで3日ぐらい過ごそうかと計画中
ちなみに体重は83→76㌔に

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 19:39:46 ID:nKzd+7S8

あと　たまに食事を抜くのは内臓を休めさせるのにはいいが脂肪は付きやすくなるよ
食事を抜いたり、回数を減らすのじゃなく食事の量を減らすべき
血糖値の変化で体が蓄えようと反応するから
ボディービルダーは脂肪が付かないように血糖値の変化を抑えるため
少しの量を何度もこまめに食べてるし
だらだら食べてるほうが意外と脂肪はつかない

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 19:42:25 ID:l0dTTBlX

今から断食します。
158/55.5

933 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/09(水) 21:00:58 ID:swE9J3gq

ゴォォォォォォォォォル！！！
２週間終了しますた。経過を書いときます
スタート86→
85.6→83.1→82.1→81.4→82.0→80.8→80.0→
79.3→79.2→78.6→77.7→77.8→77.6→76.6
約9.5kg減りました

ただ、断食の終わりは折り返し地点です
これから復食食べながら筋トレして、75kgを目標にしていきますね
ありがとうございました。そしてみんながんばってねー

２週間後にはラグビーに復帰しますお

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 21:14:35 ID:nKzd+7S8

>>933
>断食の終わりは折り返し地点です
まったくもって同意

さくるどちゃんおつかれちゃん　

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 21:34:41 ID:G4fn5dEw

>>930さん
スレチで申し訳ないんですけど、エアロバイクとウォーキング同じ時間やるならやっぱりエアロバイクの方が有効ですか？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 22:04:14 ID:a0OdnuWc

>>933
ブラジャー！

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:38:53 ID:nKzd+7S8

>>935
体重・歩く速度によって違うからわかんないけど　とりあえずこれでも見て
http://muuum.com/calorie/menu3.html
自分がエアロバイクする理由は心拍数計りながらカロリー計算がリアルタイムにわかるから
と、歩くよりひざなどに負担が少なく楽だからｗ
天候も関係ないしね
ほんとは水泳とかいいんだろうけどそんなに長く泳ぐスタミナがないorz

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 00:10:43 ID:czz4lEjy

明日は予定がないので１日だけですが断食します。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:02:22 ID:E6yyHhGI

>>908です
>>909
なるほど。じゃあ飲みません。
５１.２→５０.２
２ヶ月前から７.６キロやせました。
まだまだがんばる。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 11:22:39 ID:u7ClTVBC

夏バテが断食を支援してくれてる

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 12:34:22 ID:NGtXuH1O

さくるどさん折り返し地点までのゴールお疲れ様！
すごい結果ですね！今後の経過も知りたいです！

942 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/10(木) 13:03:21 ID:toLsxZQi

まさかとは思ってたけどキター･･･
食欲ないし食べたくない･･･

梅干しとか買ってくるorz

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 17:59:49 ID:adCzR+ux

な、何が来たんですか？？？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:18:38 ID:jkdJsPAf

月経とやらですかな？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 18:28:27 ID:VgiFccvz

さくるどさんは男でしょ？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 19:14:21 ID:aIvwHRdP

昨日の夜から生理入りますた
本日断食３日めです
お腹がほとんど減らないのはお茶をちょこちょこ飲んでるから??

947 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/10(木) 20:35:16 ID:toLsxZQi

男ですよ
プチ拒食症に突入しました

今日は1km走って無理やり梅干しとカニカマ詰め込んでコーラ一気飲み
77.0でした

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 20:46:06 ID:0Ypr6mSL

粥食えよ…

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 21:02:44 ID:vj56ZlR2

ﾊﾗﾏｾﾖｰって半島語？
ああ、ここ在日のスレなんだね。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:17:09 ID:UhEs34KV

糖類０生活。味付けもずく食べたらあまりの甘さに頭がくらくらしたぜ
納豆もタレがやばかった
お粥なんて食えないなこりゃ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:20:45 ID:YAMdeZz8

うちの近所の医師が嘆いていた

「マスゴミがいい加減なダイエット情報で商売をしているせいで
　日本に骨粗しょう症が蔓延している」んだってさｗ

肥満で悩む人は、大病院に「肥満外来」というのがあるので
ココに行けば安く、確実に、しかも「安全」に痩せられるそうです。
インチキ商売に大金をはたいて、しかも命の危険を晒すのは馬鹿げてますね。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:23:51 ID:ZyCDnrKL

おかゆは断食後だよ？それにおかゆ生活は小食スレへ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:24:02 ID:0f6zoFAk

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 02:09:49 ID:UXbrUjG8

質問なんですが、今日からきつくなるまで断食始めようと思ってます。
それで、踏み台昇降や筋トレといった有酸素運動もやろうと思うんですが、効果って大きくなりますかね？
あと、足とか全体的に細くなるでしょうか・・・？腹と足が目的です

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 02:37:02 ID:MrZ6cHGA

>>937さん
ご丁寧にありがとうございます！
単純な消費カロリーはエアロバイクの方が上みたいですね。頑張ります。
937さんも頑張って下さい。

スレチすみませんでした。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 02:49:48 ID:epc3lByD

>>954
筋肉減らすだけじゃ？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 03:41:31 ID:UXbrUjG8

>>956というと、あまり細くはならないのでしょうか・・・？それとも見た目が悪いとか。。。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 06:39:31 ID:qxh/mXzW

断食って身体に負担かかるし、フラフラもするから、あまり
ハードな運動はあぶないかもね。

それに断食中はビタミンよりも【ミネラル】が必要。ミネラルウォーター
やミネラル麦茶なんかで摂取できるような量じゃない。スポーツドリンク
位の量は必要。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、糖分を適量取らないと
心臓止まるよ。特に夏なんだから。

なのに、ハーブティとか、ゼロカロリー飲料とか・・・もう少し知識入れてから
断食したほうがイイと思う。危険だよ。
カロリーを取らないと言うより、固形物の摂取を一旦止めることによって
身体をリセットするって考えた方がイイよ。
広がった胃を縮めるとか、排泄の正常化とか、内臓を休めるとかが大事で
オマケとして体重が減った！位に考えた方がイイんじゃない？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 06:49:54 ID:qxh/mXzW

オススメはパウダータイプの、水で１㍑で薄めて作る
スポーツドリンクを１．５㍑のアルカリイオン水で作った
ものを飲むのがイイ。後は、これ以外に水やカフェインレスの飲料だね。
ボーッとしてきたら黒砂糖か蜂蜜をなめる。これで少しは
安全な断食が出来ますよ。
運動や肉体労働で汗をかきやすい人は、塩分、ミネラルは多めに取る。
去年流行った【塩飴】なんかいいかもね。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 07:39:16 ID:9NxQZS/2

土日に断食しようと思ってますが
普段服用してる栄養剤（パンビタンハイというやつです）は
そのまま取って大丈夫でしょうか？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 07:45:04 ID:epc3lByD

>>957
細くはなると思うけど老人みたいな痩せ方になるんじゃないかと心配
体力が無くなって倒れた時確実に急激にリバウンドしそうだし…
筋肉は何によって作られるかググッてみると良いかも。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 08:43:42 ID:qxh/mXzW

>>957
断食で食生活（内容、量）等を見直す為に断食して
断食中、筋肉が痩せないように、危険じゃない筋トレ
して、断食終了後にタンパク質を上手にとって少し
ハードなトレーニングすればいいんじゃない？

断食だけでスタイルを作ろうと思ったら、無理かもね。
筋肉がないと脂肪も燃焼しないし。断食成功させて（回復食含む）
達成感味わったら、自信もつくんじゃない？頑張れ！！

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 09:51:15 ID:ILrCRkPe

今日から二日間断食します。
日曜休息day。

また来週から断食。

１６８／６１

964 ：ヤッホー：2008/07/11(金) 11:24:17 ID:2Z0dWmUw

今日から断食開始
７日間頑張れ自分
164/65､2

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:27:07 ID:4rAE8dUk

こいつら死にたいのかwwwwwwwwwwwwwww

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:40:41 ID:vv/46hWM

でっかいぷっちょ１粒食っちまったorz
しかも３日久しぶりの食べ物だったので誤って丸のみ

鬱‥

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 11:51:27 ID:d4jxqnuS

このまま死ぬのも良いかも

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 12:25:06 ID:ZyCDnrKL

断食の知識がない人は、せめて
野菜ジュース（無糖、無塩）と蛋白質（プロテイン、豆乳）＋水類にしなよ？
それだけでも、腸の掃除と胃の縮小にはなるから

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 13:35:07 ID:ZU0vsLDY

160/60♀
いろいろ試したけど効果少ないので、最後の手段として
今日からスタートします！

3歳下の弟がいるんだけど、こやつは全く運動しないくせに
毎日のようにアホみたいに大食い＋間食や夜食とってても
小さい頃から、ものすごいスリムなまま・・・
姉弟なのに、一体何がちがうんだろ？って思うけどウラヤマシィ・・・

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 14:03:43 ID:ypwxPWQg

>>958
>>959
なにムキムキしてんの？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 14:40:53 ID:qxh/mXzW

危険な断食にならないように、と思っただけですが。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 15:08:29 ID:Mql/UPjM

これで死ぬような馬鹿は死んだ方が世のため人のため

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 15:30:49 ID:ZU0vsLDY

>>972
断食という手段を取るのは、よほどの思いや決意があってする人が
殆どだと思いますが、死んだ方が世のためって・・・
どうためになるというのでしょうか？

たしかに、浅はかな考えで知識も乏しく死に至ってしまう可能性も
あるかもしれませんが、そういう危険性を指摘してアドバイスをして
いただけるのは、このスレでは大歓迎じゃないですか？

失礼ですが、はっきり言って貴方みたいな人がいなくなってくれた方が
少なくともこのスレにくる人達のためかと思います。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:17:59 ID:ALuong/h

私も>>972と同意見だ。
これで死ぬような馬鹿は死んだ方が世のため人のため

死にたくなかったら、勉強して断食成功なさいな。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 20:33:04 ID:vnKGRoOB

森美智代…

976 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/11(金) 20:35:51 ID:NWP5e6wa

78.5
順調に増えてます
運動しなきゃ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 21:46:47 ID:TV+MwgfN

>>976
増えたということは拒食症は本格化せず速攻で脱出ということですね。
まずはおめでたい。

978 ：920：2008/07/12(土) 00:09:54 ID:QDEfWAwA

>>920です
断食終了後、3日間の復食を経て今日に至りますが
復食と共に軽いウォーキングをした所
最終的には更に1kg減って△4kgとなりました。
断食中もそれなりのカロリーを採っていたので（豆乳と野菜ジュース）
お粥にしても、大した戻りもなかったようです？

週末はだいぶ暑くなりそうなので、気をつけて頑張ってくださいね＞みなさん

979 ：らな：2008/07/12(土) 11:41:24 ID:0fhUSbzE

何日断食で何㌔減ったか経験した人教えて下さいあと身長と元の体重教えて下さい

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 14:04:34 ID:mnuWfi95

ここは飲み物だけ？
ヨーグルト断食経験者いませんか？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 14:54:35 ID:10lR31mr

>>979
質問の前に、2ちゃんで絵文字使うのやめてくれ…

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 15:07:01 ID:/vi/TyfH

>>980
ヨーグルト断食気になる
やってみて！報告キボンヌ

983 ：爛々：2008/07/12(土) 17:03:35 ID:Zz3UZqU/

１８日までに体重落としたいのでみんなが気になる断食ダイエットとかあったら私が実験台になり今日の夜からメニューをこなします。できれば５キロは落としたい。夜にまたきます。ダイエット成功出来るメニュー期待してます(｀･ω･`)

スペック
165/65､2(♀)

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 21:09:50 ID:rN7RTzdP

自分の体調、体質を考えてこのスレちゃんと読んで、自分で考えれば
人任せはイク無いと思う。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 21:34:01 ID:Crg+RPUt

断食一回目より二回目のほうが楽ですね。
半身浴とくみあわせるとするするとやせる。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 21:40:17 ID:E28K3rHl

156/46.5
今日から3日間断食開始します。
とりあえず野菜ジュース、豆乳、水、お茶のみで。
あとは腹筋とスクワット90回ずつ。
意思の弱い自分に打ち勝ちたい！頑張ります。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 22:12:47 ID:NlabwMK9

>>983 つスーパー痩せるヨーグルト断食
私は他の物も食べてるけど頑固な便秘治ってきた。
スーパー痩せるヨーグルトだけだとどんなもんだろう

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:15:24 ID:mQbVIWLa

2日間断食します
最近食べても食べても満腹にならなくて、2キロリバった…
胃を小さくして、リバった分を戻したい

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:22:56 ID:8iKDJtun

さくるどさん今どんな感じですか？

990 ：さくるど ◆2ftEf99/pc ：2008/07/13(日) 00:53:43 ID:O9kdNFl6

さくるどさんは何とか耐えてます
１日２食は食べ過ぎるみたいなので量を変えずに１食にしました
今日は体重計ってません。多分増えてるかな

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 00:56:54 ID:O9kdNFl6

あと、さくるどさんは今失恋を思い出してとても悲しいきもちなのね
さみしいです

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:01:13 ID:SfpJpHR5

>>991ばっかだなぁ！
なんのために頑張って痩せたんだよ？すぐにいーｺ見つかるさ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:14:58 ID:ko4gg5so

>>987
スーパー痩せるヨーグルト？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 01:20:02 ID:O9kdNFl6

>>992
いい子見つかっても、その人の事は忘れられんよ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:38:50 ID:Cq3Bixm8

断食３日、復食３日の計６日で確実に胃は縮まるけど
その後、ドカ食いだけはしないでね。

適正量で絶対に満腹になるはずだから、そこでやめる事
翌日だって、その翌々日だって貴方の食べたいものは存在するから
チョコが食べたかったら食べてもいいので１個を大事に食べてね。
チョコは絶対逃げません。
みんなの成功祈ってます(*ﾟ▽ﾟ)/

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 07:57:22 ID:SfpJpHR5

>>993スキムミルクとヨーグルトと水でできるよ。私は炊飯器で作ってる。
検索するといくらでも載ってるよ！

>>994私も10年片思いして振られたけど、今三年付き合ってる人いて前の片思い
の人の事は完璧には忘れられないけど今の彼氏の方を好きになれたよ。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 16:43:32 ID:4Shm9N10

断食を2週間くらいやったて47～42･5に
なったけど回復食をおか湯にしてたけど
徐々にリバウンドしてきてる。
やっぱり食べないダイエットはリバウンド
しやすいんだと気付いたよ。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 18:45:01 ID:JDf1Zbj7

４日の断食の後とうとうドカったぜ!歩くのも困難なほど食べた。
食欲も消えた。また明日から頑張れば大丈夫だよね下剤も飲んだし。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 20:17:33 ID:R98g0fCk

回復食をおかゆにするのが間違い

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 20:18:02 ID:R98g0fCk

1000なら今年中に10kg痩せる！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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