不健康で過激なダイエット-50kg【王道お断り】

熱中症ダイエットってどうなんでしょう？どなたか試した人いますか？

>>949

スペックうpキボン

>>952
成功しても書き込めないところに逝ってそうだ

>>954そんな大袈裟なｗ

熱中症なめんな
水分塩分は取れよ

一昨年、仕事のストレス(同僚の妬み)で３ヶ月で10�s太った。
今年、転職しもっと凄いストレス(同姓の上司からセクハラ)にあって15�s膨れあがった。

現在、巨体を抱えながら就職活動中。

痩せたい…過去の精神的なストレスの原因から退職する事で離れられても。
残ったこの体重、巨体を抱えている事だけで。自分だと思うことだけで死にたくなる。

本当に死んでしまいたいような、どうしようもない気分になる。

体重を戻したい、時間を３年前まで巻き戻したい。
王道をやっている時間なんてないんです。
ほぼ絶食で約25キロのダイエット始めます。

>>957
別に止める気はないけど、25キロなんて大量の減量に
絶食ってのはかなり遠回りになるけどな。
目標体重になった途端、リバウンドとの戦いになるし。

>>958
うん、ありがとう。
今本当に体が重くてどうにもならないんだ。
家から着て出る服すら限られる。
職種的にも、キャリアがあっても面接で確実に弾かれる。

取りあえず20�s、20kgで良いんだ軽くなれば…
以前の職種的に毎日在る程度外見に気を使うから、そこからはじんわり落としても良い。
必死さが見苦しいとは思うけど、本気なんだ。
自分で太股の肉をそぎ取ってやりたくなる、危ないよね。

>>955
まじで死ぬ死ぬ
大袈裟かもしれないけど部活途中であぼーんしたニュース毎年やってる

>>959
まずは死にたい気持ちを穏やかにしないとダイエット途中で気分に左右されてまた過食の道になちゃう
少し気分が上向いてきたところで一緒に徐々に痩せていくといいかも

自分の甘さを棚に上げて、全部人のせいするデブって腹立つな

>>959
そうですね、悪循環のループから少しでも出たいんです。
食べることだけにオカシイくらいストレスが向きましたから…
今は引きこもっている間に胃が縮んだようで、１食でも多いくらいです。

>>961
違ったらごめん、私宛かな？今言い合う余力が無いんだ。
勿論私にも比は在るさ、抱え込まなければココまで悪化はしなかった。
不愉快にさせたなら謝るよ、自分語りは余計だったね。

みんなで一緒に頑張ろう

水2L半飲むとトイレの回数半端ないね
でも下半身の浮腫が大分とれた

>>959様

しにたいとかの気持ちわかる…。
今日聞いたばかりのダイエットが
朝食べない（水）

ごめん、途中であげちゃった。

朝食べない（水もしくは豆乳程度）・昼食べていい・夕食食べるなら18時まで厳守。
胃を16時間休めるそう。


まだやってないからいいか悪いかわからない、この方法か低インシュリンダイエットかを始めるつもり。
私もしんでしまいたい気分だったから、なんとなく元気出して欲しくなった。
あなたはまだ若そうだし、断食するんならこれらの方法もある。
私は違うスレで始めるけど時期は一緒だ、頑張ろう。

>>951>>953
１５８センチ ５１キロ→４２キロです

あれ？今気付いた
６キロじゃなく９キロも痩せてる・・・

脳みそも破壊されるということかw

2才の子どもの前でぶっ倒れないよう、ほどほどにした方が。

ここ一週間くらい体重に変化が無い・・
どういうことなんだ

停滞期じゃないかな？一ヶ月ぐらいしたらまたドカッとさがるとか聞いた事ある

>>969
ありがとう、程々に頑張る

過激じゃなくなったが参考にｗ
ゆっくりゆっくり
>>464　>>784
■7/6 70.4kg　
アイスコーヒー×2 ソフール プレーン×1 ビール（220kcal) おつまみ(200kcal) モスチーズバーガー　 水 　納豆１パック
■7/7　70.4kg　
アイスコーヒー×1 ソフール プレーン×1 ミラノサンドA半分(250kcal) 調理パン×2(600kcal) ビール(220kcal)　サラダ×2(250kcal)　 水 納豆１パック
■7/8 71.2kg　
アイスコーヒー×2　ラブレ70kcal ジャーマンドック300kcal　シャカチキセット200kcal サラダ100g　 ヨーグルト ×1 水 納豆 ×1
■7/9 70.2kg
アイスコーヒー×2　ラブレ35kcal 　シャカチキセット200kcal 缶コーヒー60kcal×1　 ヨーグルト ×1 　水 納豆×1 アジのフライ キャベツ150g
■7/10 70.0kg
ラブレ35kcal ラブレ70kcal 納豆85kcal イカのフライ×1 キャベツ150g　砂肝の塩炒め×1 キャベツ150g ビール(220kcal)　 水
■7/11 70.0kg
アイスコーヒー×4 　ラブレ35kcal　ドーナッツ×2(500kcal) のり弁当×1
■7/12 70.4kg
アイスコーヒー×4 ジャーマンドック300kcal　餃子282kcal レタスチャーハン（半分）400kcal　 水
■7/13 69.8kg
アイスコーヒー×4 ハンバーガー×1 砂肝の塩炒め キャベツ300g ビール(220kcal)　 水
■7/14 69.8kg
アイスコーヒー×3 ハンバーガー×2 　納豆巻き×1　納豆×2　 水
■7/15 69.6kg
アイスコーヒー×4　おにぎり×２　サンドイッチ×１　納豆×２　サラダ×１　 水
■7/16 69.4kg
アイスコーヒー×2 トマトジュース×1　まるたい棒ラーメン＋もやし350kcal 　 水
■7/16 69.0k
アイスコーヒー×4 トマトジュース×1 サラダ×1　納豆×1
■7/17 68.6k

20kg痩せるなら、王道が一番はやいよ。
がんばれば、四ヶ月くらいで落ちる。
25歳以下で5kgくらい痩せるんだったら、過激でもいいだろうけど。

あと10日で4キロ痩せたいんです
足細くしたいんです
ずっと王道でやってたけど間に合わなかったorz
炭水化物カット＋7キロジョギング
それともほぼ絶食のがいいでしょうか

現在のスペック→162/56/24%

>>975
夏バテで毎日、弁当一口くらいしか食えず、
でも熱いので、近所のプールで毎日2000m泳いでたら、
半月でそのくらい痩せたことあったわ。
そのときのカロリー計算でいけば、ほぼ断食で毎日10km走れば減るでしょう。

>>975
足細くて体や肌がぼろぼろになってもいいならいけるんじゃない？
１０日で４キロは減量というより衰弱。

ちなみに、そのときはダイエットしてるつもりもないのに
一月で48kg→41kgまで減ってしまい
半年間、一日三回くらい目の前真暗になるのが治らなかったので、
それでよければ。

>>974
頭では判っているのですが、今運動を始めると死ぬまで走ったりしそうで…
取りあえず桁が変わって嫌悪感が少し落ち着くまで不健康な断食＋水分2L、ストレッチ１日数回でやらせて下さい。

運動をして自分の現在の体を自覚すると、嫌悪感と不安感が猛烈に襲ってくるのです。
それをコントロールできないと元の体重には戻れないと思うのです。

>>979
とりあえず、↓の過去スレ読んでみれば

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その37
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202705857/

そこまでのデブが痩せたいなら、栄養素をきちんととらないと、どうにもならないよ。
カロリー計算してきちんと食べて、死ぬほど走ればいい。
まあ、もっと太りたいなら、断食は止めませんよｗ

>>980
ありがとうございます、実は全部ではありませんが事前に読んでいました。
タンパク質を摂って減塩、脂質を摂るなら良い油を…など、とても参考になりました。

実は…今70�sあるもので走って膝を痛めないかと心配ではあるのですが。
近道はないんですね、ドカ食いしそうになったら走る…やっぱりそれしかないのですね…

落としてやるぅ…嫌だもう嫌だ、なにこれ私じゃないー！

10kmですか、皇居２周分か判りました。

>>981
いきなり走ると膝を痛めるから、
ウォーキングからはじめたほうがいい。
最初は一時間あるければ十分。

あなたの体重の場合、自炊で1200kcal程度に抑え、野菜とたんぱく質を多めにとり、
毎日一時間歩くだけで、一月たてば体型が変わる。一月淡々と続けてみるといい。
そしたら自信も出てくるよ。
食べるものはすべてグラムで計って、カロリー計算。
diet7というソフトがオススメ。

王道は、たいへんなようでいて、本当は一番ラクに痩せるよ。

結局王道が一番ストレスないってか、継続してたらストレス解消にもなるんだわ。

>>981
走らなくて、散歩とか自転車とか組み合わせればいいんじゃないの？
それなりに楽しいよ

王道はすぐに効果が出ないから「なんだよ減らねーじゃん！」って逆にイラついてしまう自分…
まぁリバウンドとか考えたら王道が一番いいんだろうけどね

今1日1食(朝食だけ)ダイエットしてるけど3日で3キロ減った(155/47→44)
1日1時間のウォーキング(めっちゃ汗出る)と半身浴もしてる
このままあと一週間で42キロ以下にしたいけど、停滞期入ったらぴくりとも落ちなくなるんだろうな…

>>985
それ脱水してるだけ

>>985
それはベスト体重ってことなんじゃないかい？
１日１食は栄養過多の現代人にとっては最適。ドクター中松も推奨。
運動もしてるし最高だね。

>>986
水はめっちゃ飲んでるよ
でもそのぶん汗もめちゃかいてるから結局脱水なのか…？
>>987
1日1食って最適なんだ！
1日3食＋間食しても痩せてる人とか見ると不思議になるな

運動して汗一杯かいて○kg痩せた(ﾟ∀ﾟ)
水1日2ﾘｯﾄﾙ飲んだら痩せやすい体になる(ﾟ∀ﾟ)

この2つ確実に嘘な
王道嫌でもいいけど無駄なことはするな
あと油採るなら良質なものを…って、痩せたいのに油とってどーすんだバカ
嫌でもなんらかの形で脂質はとってしまうから極力とるな
あとドカしたくなって走ってどーする？余計に腹減って食いたくなるじゃねーか
そんなときはなるべくカロリーないのをチビチビ食べてごまかすとか
スルメとか昆布かじっとけ
とにかくドカっと食うんじゃねぇ
少しずつ我慢出来る範囲で食うんだ

>>988
食事制限と運動でミネラルが出るから、水を飲んでも水もどんどん出てしまう。
ダイエット開始して２、３キロ減るのは脱水分。

脂肪一キロ燃やすのは大変なこと。水１リットルより体積多いんだよ。
どうやったって２、３日で２、３キロの脂肪は落ちない。
アスリートなみにかなりハードに運動して週に１キロ。

７月から始めて５kg減量。朝 なし
昼 少し
夜 少し
毎日間食はチョコ２粒
運動してないし毎日ふらふら(;ω;)
でもウエストとか細くなったよー

超概出なんだが　脂肪１キロあたり７２００kcalってのが定説
運動してない場合の消費カロリーは多いやつ（体重７０の男）で２５００kcal以下
この体重でフルマラソンした場合の消費カロリーはプロ選手で３０００kcal
と言われてる

ええと毎日体重１キロ落とそうとするなら
体重７０キロの男でフルマラソン２回は最低がんばらないと無理なんだが
とうていそれは不可能というわけで
つまりだ！！絶食だけでは基礎代謝+αのカロリー（２５００kcal)以上減量は無理ということ
この数値が絶食の限界

そこでダイエットの限界つきつめるなら「栄養管理されたダイエット食+超運動」
これが一番過激！！（王道なんて消費スクネーゼ！！）

ちなみに７０キロ　栄養所要量２５００の男の場合
毎日続けられるダイエットとしての限界は
運動消費　１２００kcal
摂取カロリー制限　５００kcal
の計１７００kcal

けれども短期間（１週間）ぐらいなら
運動量　３０００kcal
摂取制限　無し
でなんとかなる

おいお前らもこのステージこいよ
やせるぜ！！
それこそガリガリにな・・・・orz

>>982
参考になります。
＞diet7　
DLしました、合わせて他所でダイエットブログを登録し、そこに食事の記録を付けることにしました。

>>983
…いつか、仰有るような領域にいけるのでしょうか。
続けてみます。

>>984
散歩->早歩き->ジョギングで体の具合を見ながらやってみます。

>>989
仰有ってることが適切です；；

>>993
それを実行したいのですが。
多分、今やったら体の何処かを壊して続行不可能になりそうなので。

でも出来ればやりたいですね…

ほとんど水だけで生活しているニートなんですけど昼間と夜に運動(縄跳び、ウォーキング)などをしています。
でも最近力が出なくて凄いだるさと体がフラフラします。
過激している方でこんな感じになる人多いとおもいますがみなさんどうやって乗り切ってますか？

とりあえず運動後は電解質とるため水じゃなくポカリの類を飲んだほうがいいと思う。

>>994
別に私の場合毎日１０００キロカロリー分運動してるので不可能な数字というわけではないですよｗ

ちなみに参考までに方法を
運動：自転車通勤
体重：７６キロ
性別：男
自転車：ロードレーサー
通勤距離：１７キロ
通勤時間：３５分
心拍アベレージ：１６３拍
消費カロリー：５５０kcal程度
往復で１１００kcal程度です
そんなに無茶いってる数値じゃないんです

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/

前スレ
不健康で過激なダイエット-50kg【王道お断り】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210891383/
>>2に続く

上間違いw

次スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/

せん

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。