【春本番】ウォーキングにハマってしまった人50km

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
■前スレ
新春】ウォーキングにハマってしまった人49km目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203049263/

●関連スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆3足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193791818/
ウォーキングを続けるスレ～その１８～
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
ヴァーチャル・ウォーキングで世界一周
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193383420/
【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
【ウォーキング】 万歩計　歩数計について語るスレ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:37:28 ID:kDFMQMmG
★ウォーキングを始める方へ

・ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ)　-地図をクリックして距離を測定　消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）

イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！

それでは、気をつけていってらっしゃい！
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3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:41:06 ID:L5TgCa/J
おつー
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:49:02 ID:bT7ehdDG
>>1
乙！
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:10:22 ID:ob9gMPIK
1→おつ
外→あつー
半袖着てくれば良かった～
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:13:13 ID:4fFmWDqj
きょうは絶好のウォーキング日和なのに、風邪をひいてしまった
残念だす
みなさんはガンガッテね
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:16:46 ID:rzNyLFQU

1乙

以下、「初心者厨」と「スイーツ（笑）」は書き込み禁止。
「がんがって」の使用も禁止。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:25:08 ID:rzNyLFQU
Ｑ：歩く時は何を着たらいいですか？
Ａ：自分で考えようね

Ｑ：ウォーキング始めたばっかりなのにふくらはぎに筋肉がついて足が太くなった
Ａ：元から太いのをウォーキングのせいにしないでね

Ｑ：治安が悪い所に住んでるから夜歩けない
Ａ：あっそう

Ｑ：ご近所の人達に見られたら恥ずかしい
Ａ：あっそう
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:40:28 ID:nC/XQpRh
>>6
早く治りますように。お大事にね。
代わりに私が6の分まで歩いてくる。
今から2時間ブヒブヒがんばってきまーす！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:44:05 ID:rzNyLFQU
Ｑ：日焼けしたくないんですけど
Ａ：あっそう

Ｑ：ウォーキングしてるのになかなか痩せないんです
Ａ：あちこちで立ち止まりながらのお散歩だから

Ｑ：歩く時間帯をコロコロ変えるのはダイエットには良くないのかな？
Ａ：良いか悪いかを実証して報告してね

Ｑ：皆さんは実際にウォーキングで痩せましたか？
Ａ：[ウォーキング　ダイエット　効果]で、キーワード検索してね

Ｑ：どこまで歩こうか迷ってます
Ａ：あっそう
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:48:36 ID:+IK5bCb2
>>10
死ねバカ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:53:13 ID:rzNyLFQU
Ｑ：コースはどぉ決めましたか？
Ａ：自分で考えて決めました

Ｑ：歩くスピードは普通で良いですか？
Ａ：あなたの普通の基準がわからないので答えられません

Ｑ：どのくらい歩いたら痩せれますか？
Ａ：あなた次第です
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:56:36 ID:rzNyLFQU
Ｑ：スレに死んで欲しいバカがいます（ID:+IK5bCb2さん）
Ａ：専ブラであぼーんするか、あなたがスレを去りましょう
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:58:30 ID:/yUPaltb
>>12
自殺しろバカ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:59:24 ID:/yUPaltb
>>13
ピザは自殺しろ！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:07:36 ID:LZKqeuW5
>>13
死ねよ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 14:16:04 ID:XlhT30yH
誰か立て直してくれ…
この>>1きめぇ……
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:38:50 ID:wnqClUVv
お前がきめぇよ。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:07:56 ID:ob9gMPIK
いつも水500持って行くんだけど、今日はすぐに飲みきってしまった。1000くらい持ってきたいけど重いしな‥

みんなは最中にどれくらい飲んでる？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:12:18 ID:ylXLxnYL
>>19
俺は、家まで我慢してビールをくいっと…
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:24:53 ID:yUMFEA8M
>>19
345mlのペットボトル1本
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:28:18 ID:BeGHbK7/
マジレスすると運動後のアルコールは心臓に負担がかかったり、いつもより吸収も早くて脱水状況になったりで危険だぞ
呑むんならしっかり水やスポーツドリンクで水分補給して、落ち着いてからにしとけ


でも最初の一杯は旨いよなｗｗ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:53:01 ID:wnqClUVv
まだ夏じゃあるまいし、長距離歩くんじゃない限り水分はいらないんじゃ・・・
家までガマンしてグイっと飲むのが旨いぞ(*´Д`)
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:55:11 ID:sHoJvXFu
>>23
水分補給我慢は禁止です＞＜
>>19
500mlで足りている。アクアエリアスのダイエット版をいつも飲んでいる。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:57:20 ID:wnqClUVv
そりゃ厳密に言ったら水分補給なしはマズいんだろうけどさ・・・
今、500mlで足りないとか言ってたら夏はどうなるさ。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:19:19 ID:MyE8jbne
水の1000ﾐﾘﾘｯﾄﾙが重いっていってるバカは死ね！
てめーはてめーの糞重い贅肉を毎日しょっているんだぞｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:15:17 ID:rzNyLFQU
>>19
どうなんでしょうね、想像はできますよ、ええ。
恐らくと、多分と。でも、一応聞いときますね。
あなたの書き込まれた500や1000という水に対しての数値ですが。

単位は何ですか？

いや、察しはできますよ、間違いないと思われる単位をね。
でも、あなたの示したかった単位と違う可能性もあるので。
文脈から考えて、クイズじゃないですよね？
たまたま単位を書き忘れたのかな？とも思いましたけど、2箇所
ですしね。スイーツ（笑）は、このスレで書き込み禁止ですしね。
なんか、ほら、「ゆとり脳」な人っているらしいじゃないですか。
もしくは、何かを指摘されると逆ギレする人とか。
あなたはそうじゃないと思うので、お尋ねする次第です。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:51:30 ID:YB3c3HKM
今日午前中１時間歩いた。
歩く前に体操(ストレッチ？)したけどやっぱり歩き始めの３０分は強烈に前ふくらはぎ？が痛くて泣きそうになった;
歩き方悪いのかな…
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:32:25 ID:sHoJvXFu
ｸｿｯ・・・今日初めて足が痙攣起こした････orz
全然疲れないから大丈夫だと調子に乗ってたらこうなった。
体力より体が衰えてるとか相当やばいな。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:36:17 ID:LNmKo6pv
>>19
一時間程歩いてるけど、取り合えず水分補給はなしです。
帰宅してから飲む。

しかし最近歩く距離伸びつつあるし、これから暑くなってきたらどうしようかと
検討中。
友人は小さいリュックに最近はやりの軽いアルミの水筒を入れて
歩いてるようです。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:44:27 ID:3j0UqnR+
昼に3時間歩いたけど
そのあとコンビニで買った大根サラダと食パン4枚（無味）食べちまった

意味ねえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:05:23 ID:HUcMLIdB
>>31
意味無くはないでしょうよ。

今日はウォーキングに出かけたが風邪がすごいのとあられ？が
顔にあたっていたかったので10分で帰宅＠北海道
かわりに1時間ショコやったけど外歩くほうが気持ちいい
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:46:39 ID:UvBRJtrP
自分は毎朝五時から一時間半、ウォーキングしてます。めったに休みません。
そのあと朝食だから、お腹もすいて、よく食べます。野菜中心のメニューですが、最近別サイトなどで『朝食食べてはいけない、フルーツのみがいい』など聞いて、今の自分のやり方が良いのか不安になりました‥
ちなみに朝しっかり食べるから、昼はバナナや玄米のおにぎり一つなどですが‥
朝歩くみなさんはどうしてますか？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:49:46 ID:oNbC6ruc
>>19
私は１時間半歩いてるけど、水分補給ﾅｼ
夏場は小銭持って行って喉乾いたら販売機で買う程度。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:07:01 ID:RlCu4cA0
>>33
朝昼晩、ちゃんと食べてますよ。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:29:05 ID:ob9gMPIK
>>19です

>>27
単位はミリリットルですよ。長いんで省略してしまった

去年夏は１～２時間を朝夕と歩いてたから水なしで良かったけど、今は１回の時間＆距離が長いからな‥

また小分けにして歩くか。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:03:05 ID:ssf4T8yp
新スレ立て乙。

>>23
それはちょっと危険な考え方で、自分がそうするのはいいが、人に
意見するのはちょっと違うんじゃないかな。

>>25
水分補給の癖をつけておくことは大事だからいいんじゃないか。
喉が渇いたと感じる前に補給するもんだからね。

水分は携行するか水場があるコースを歩く。持って歩くのは邪魔くさい
のでリュックかウエストバッグに入れてる。途中で買うこともある。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:12:34 ID:qcXiuFIG
私は歩いてる最中、のどは乾いた感じしないんだけど
どんどん唇がガサガサになってく。
水分不足かと思ったんで１ｋｍごとぐらいに２-３口水分とってるよ。
平熱が高く汗っかきでトイレも近いんで歩くコースには
必ず飲み物を調達できトイレ休憩ができる施設を数箇所抑えておく。
各自の体質にあわせるのがだいじだと思うよ。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:26:04 ID:G/VwC30h
テレビや雑誌を見てこんな所歩きたいと思う自分が好きだ。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:42:20 ID:ZW6YTSyB
昨日は初めて２時間ほど歩いてみた。ウォーキングは楽しいな
早く桜や咲き乱れた花を見ながら歩きたい
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:02:41 ID:TJ8386Qu
記念すべき50スレ目。おめでとう。1からいる人なんていないんかな？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 05:20:39 ID:SDYjhCqQ
薄着のおにゃのこ（・∀・）ﾏﾀﾞｰ？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 06:18:26 ID:IxpVpLS1
みんなは公園とか歩いてるの？
私の家の回りは排気ガスで臭い道路or住宅街しかないのですが・・・
最寄りの散歩できるような公園は歩いて３０分かかります。
住宅街は歩いててもあまり気持ち良くないので疑問になりました
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 07:37:39 ID:YVFmYWa5
>43
市内の公園まで徒歩15分くらいだからトイレついでに良く行ってるよ。
でも自分は住宅街のほうが好きだからトイレ行って公園一周だけしたら
住宅街うろつきにもどるよ。色んな家とか庭の植物とか見るの楽しいから。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 07:52:20 ID:I03cAU/l
>>43
例えば公園まで自転車で行ってウォーキングするとか、歩きオンリー以外の
選択肢もあっていいんじゃないかと思う。
気分は大事だよ。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 08:01:32 ID:m+7VVaQF
2時間歩いてきました。＠23区
やっぱりラジオ聞きながらのウォーキングはいいわ。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 09:50:53 ID:dj+N5+os
ウォーキングを5ヶ月続けて、少し身体が締まってきた感じがする。
以前は買い物がてらのウォーキングが多かったけど、荷物があると
しっかり歩けないので、買い物は自転車で行くようにしたら
ひざのすぐ上の部分の太ももが、目に見えて細くなったよ。
歩くのもいいけど、自転車もいいみたいだ…。
今の時期は、どちらにせよ気持ちいい。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:12:42 ID:45tsLP24
>>9
>早く治りますように。お大事にね。

ありがとう。つらかったので病院に行ったら、いわゆる腹風邪と言われました。
吐き気と熱でつらかったのですが、もらったクスリ飲んで爆睡したらかなり
回復しました。でも、水分補給だけで食事は1日摂らないように言われたので
フラフラです。

そういえば水分補給の話が出ていましたが、それほど喉が渇いていなくても
水はこまめに摂った方がいいみたいですよ。今の時期なら、わたしは500ml1本で
10Km程度歩いてます。夏は全然足りないけどね。

頑張り過ぎて体力落として風邪ひいてしまったみたいなので、みなさんも注意
してくださいね。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:48:38 ID:LRvpeihV
みんな、意味のない食事制限との併用ウォーキングは逆効果だよ。

今までの生活をまず見直すことをすすめる。年間の体重増加が2～3kg
の人は食事制限などいらない。1日わずか50～60kcalのオーバーで
これまで生活してきたんだから、毎日1時間のウォーキングで確実に
年10kg以上減る。30分でも5kg減る。

犬の散歩でも通勤通学の電車1区間でも良いから毎日続けるこれに
限る。過去の体重履歴からフィードバックしてみてくれ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:09:40 ID:W/uIx5pp
>>43
私も住んでいるところが空気悪いところです。
住宅街抜けて30分の公園まで歩いて行って2周して帰ってくるっていうコース。
信号がない住宅街をむしろ選んで歩いていってます。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:14:21 ID:mq9zrAxf
ババアが歩いてると住環境が悪化するので遠慮してもらいたい
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:14:55 ID:F4FF1d/5
信号がないコースって意外と大事かなって思う。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 14:23:00 ID:b3EkIgOy
万歩計つけるとやる気でるよ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:04:30 ID:Yfd1J/HD
ウォーキング始めたいんですが、やっぱ10代はウォーキングごときじゃ運動にならないんでしょうか?
ウォーキング痩せた方の年齢を良かったら教えていただけたら嬉しいです。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:30:32 ID:I03cAU/l
>>54
運動＝脂肪燃焼→ダイエットという意味なら、年齢と直接の関係はなく、心拍数との関連がある。
心拍数があるゾーン（脂肪燃焼域）にあれば、脂肪が効率よく燃焼する。
高すぎても低すぎても効率が悪い。

10代ならそのゾーンは高めだし、ウォーキングではそのゾーンまで
心拍数が上がらないかもしれない。
詳しくは「脂肪燃焼」「心拍数」とかでググってくださいな。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:28:14 ID:Yfd1J/HD
>>55
ありがとうございます～!
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:26:05 ID:W/uIx5pp
仕事休みだったので昼間に公園行ってきた。
年寄りが多くて歩きにくかったんで裏道入っていったら
前から股間をまさぐりながら歩いてきた爺さんが「やりたいの？やりたいのか？」って
言いながら寄ってきやがった。
回避しようとしたんだけど、道ふさごうとするのでＵターンした。
爺さんがそういう事言うかな、聞き間違いか？と思ってちょっと振り返ってみたら
ニヤニヤ笑って「やりたいのぉ？」ってまだ股間まさぐってた。

ジョギングしている女の人何人かとすれ違ったんだけど
みんな引き返してきてた。
まさか昼間の公園で変態に遭遇するとは。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:36:38 ID:oaEK1Cqz
>>57

女と認識してくれる爺さんに感謝しないとね
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:06:04 ID:QzbVf3Dm
昼間なのに安心して歩けないなんて女は大変だなｗ
今日は夜中に公園までウォーキング行くか｡
静寂の世界を味わいに｡
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:06:54 ID:45tsLP24
>>58
人を侮辱するのはやめなよ。ていうか、じいさんの仲間？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:14:33 ID:CmU6RICN
女の人ってだけで異常に目の敵にするやつがいるだけだから気にするなよ。
おれも大学の時回りにいたもん、もてないやつでいじられて女によく馬鹿にされてて
すべての女に対して敵意を持ってた奴。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:20:02 ID:OurszDNp
さ、行くか
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:05:30 ID:usHfNoZs
>>57
そんな爺さんは、警察に通報するべき！
読んでて胸糞が悪くなった。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:23:20 ID:IX4Lfodp
昨日１週間ぶりに歩いたらケッコー筋肉痛になった。。。
危うくズル休みしそうになったけど頑張って７㎞歩いて来たゾ(^.^)b
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:36:32 ID:3PfzPdDs
50分歩いてきた・・・・。毎日4000歩/30分で歩いてたけど今日は4000歩を50分かけて歩いたぜ。
ゆっくり歩くのって腰・骨盤に来る希ガス（'A`）
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:54:52 ID:m+7VVaQF
歩いてると姿勢がよくなるよね。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:06:30 ID:Vd3juIYn
竹ふみ気持ちよかった。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:00:37 ID:3PfzPdDs
>>66
つーことは、俺の場合猫背が治ってきてるって証拠かな。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:15:20 ID:P9QZ3EpN
沢山歩くと治るのかあ。
自分はＬのような姿勢だからもっと歩かねばｗ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:49:40 ID:BFEt/X6h
今日は花粉症やばすぎ！
死ね杉野郎！
今日でくしゃみ100発はしたな。それ以外は、つねにくしゃみが出そうで出ない状態。
目もかゆい鼻もかゆい。
涙が出てくる。しかもベトついてる。固まるとパリパリ、半生だと目やにﾋﾞﾛｰﾝ。
目は充血し、泣き明かした次の日みたいに腫れてくる。
マスクしても意味は無し。薬飲んだら眠くなる。
こんな気持ちわかる人いますか？
一日辛すぎてウォーキングする気にもなれず、テリタマセット＋ナゲット＋三角チョコパイ平らげて今にいたります
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:52:31 ID:PQNWEscs
（； ＾ω＾）
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:55:48 ID:1iLlNtZe
押し入れに眠ってるポケピカでも発掘してくるか
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:02:09 ID:AdQaeXEO
あったかくなってきたから、これから変なのがわいてくるよね。
女性の皆さん気を付けてね。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:38:29 ID:DrcBwKwX
変なのしか相手されないから仕方ないよね。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:54:27 ID:hXl3I6iM
今日ぬくくて気持ちよかったけど花粉がやば過ぎてエライ事になった
もう外出たく無いよ…
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:44:13 ID:d28Kt35w
春はヘンタイとブタ女が恋する季節なのです
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:10:00 ID:bUO5QRhY
2時間、ウォーキングしてきました♪
久し振りに朝、ウォーキングをして気持ち良かった。
以前より朝に歩いてる人が少なくなった様な気がする。
私の地域だけかな？それとも たまたまかな？ @東京
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 09:01:20 ID:eLy7mzrx
決算時期で忙しいのでは？
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 09:26:42 ID:RxQ3wPgI
花粉の飛散のせいじゃ・・・
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 09:46:53 ID:OR7wOS7X
2時間歩いてきました。＠23区
明日から東京は天気が悪くなるらしい。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:27:53 ID:giFEbdPW
皆さんのウエアを教えて下さい。ウインドブレーカー？ジャージ？

朝晩は冷えるからウインドブレーカーですかね。あとどのメーカーがいいとかありましたらご教授願います！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:39:10 ID:RxQ3wPgI
住んでるところによるんじゃ・・・ ウチの方はまだ寒いし朝晩の習慣だからウィンドブレーカ上下
インナーにピタピタ系ウェア(アンダーアーマー+CW-X)だけど、もう昼間はシャカパン不要っぽいね。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:44:40 ID:SfDZA/ht
オバサンはゴミ袋でも被ってろ！
生ゴミ袋なｗｗｗ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 11:14:02 ID:Ian2QDT3
>>81
マニュアル厨は、以下書き込み禁止

>>82
親切厨は、マニュアル厨が増殖する要因になるので、以下控えてね
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:05:36 ID:giFEbdPW
>>82
ありがとうございます！参考にします！

>>84
これからウォーキング始めようとする人がアドバイス求めるのがそんなにダメですか？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:12:44 ID:3rlE4sz/
いちいち煽りに反応するな
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:35:37 ID:giFEbdPW
釣れた
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:06:31 ID:POj9QJvn
1時間行ってきた
昨日に比べると気温低く感じるからタートルネック着て行ったけど、途中で熱々になってしまったよ
今夜また歩いてくる
明日の分もまとめてガツガツ行ってやんよ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:11:52 ID:pA3T5tx1
ここのスレのデブ達は必死だな（蔑笑
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:35:48 ID:I8Ww9vc4
荒らす暇あるなら歩こうぜ
一緒に行ってやるからさ　な？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:41:09 ID:vQ/4CMaj
変質者はお断りですぅ～＞＜
92 ：84：2008/03/13(木) 13:46:50 ID:Ian2QDT3
>>85
「マニュアル厨」という言葉は、私の造語なので気にせずどうぞ。
意味を述べるつもりもありません。
さて、>>81の内容に関して、私はあなたが決断力がなく、創意工夫も
できず、物事を自分で解決していく努力の乏しい人だと感じました。
何より、冷えると感じた時に自分が何を着たらよいのかすらわからない
というのは、今までどうやって生きてきたのかと甚だ疑問に思います。
よって、あなたの今後のためを思って、自力解決を促したのです。
アドバイスを求めるにはあまりに幼稚かと思います。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:49:37 ID:NXRfcaj/
>>92
造語まで読んだ。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:58:44 ID:sBJ7dpvN
>>93
自分もだ。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:02:23 ID:Uw+DOB5R
>>92
至極当たり前なこと言ってるよ

手前の身体なんだから暑い寒いも手前で好きな格好で歩けばよい
なんでも人に聞けばよいっておかしいよ

何か新しいことするなら手前で調べて試して
それでも不明なときに聞けばよい
大体ウォーキングの正しい格好なんて人に決められるものじゃない
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:13:45 ID:jakXO1ZF
>>81
自分に書き込み許諾の権利があると錯覚し、思い上がった「書き込み禁止厨」は放っておこう。

ところで、わたしはウインドブレーカーを使ってるよ。メーカーはellesse。
タウン着としてもいけるような感覚のものを選んできてる。
ウインドブレーカーはポケットがなるべく多く付いてるのを選んだほうが
何かと便利だよ。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:24:07 ID:y5b71gvM
期間､週何回･何分歩いたか､体重変化とかを書いてほしいです
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:28:39 ID:wiO2CNQZ
ポケットにはゴム入れとけよゴム
いつ必要になるかわからんからな
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:27:37 ID:69md5Zb+
ならねーよ。猿じゃあるまいし。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:28:08 ID:69md5Zb+
俺のIDが俺のプライドをめちゃくちゃにした。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 17:57:40 ID:Cz6ph4NU
>>100
ｗｗｗｗ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:09:38 ID:ApvuTobD
50分弱行ってきたよ～
最初のほうは寒かったけどやっぱ後半暑かった。
どんどん時間延ばしていく予定です。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:25:34 ID:85qIGpyi
明日雨
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:58:49 ID:69md5Zb+
雨だったけど無理して散歩していると途中ですごい落雷が襲ったので怖くなったから帰って来た・・・orz
たったの500歩。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:19:44 ID:zGgi3XRm
明日の分歩きだめって意味あんのかな？
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:39:23 ID:t2E9e1CI
>>98>>99
輪ゴム？なんで？と思った私は純情
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:06:25 ID:UeVzn1NZ
もう暑くてスピードでない。
薄着で行かないとなぁ。
でもウインドブレーカーは、花粉対策にいるんだ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:14:42 ID:ZXmjViyO
夜の部１時間行ってきた
夜に見る梅の花も綺麗だね

>>105
ぶっちゃけ意味ないとｵﾓ
単に歩ける時に歩かないともったいないっつー気分的な問題
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:21:40 ID:C3jptyAO
>>107
アウトドア系とかのベンチレーション機能つきの防風ジャケットは、
蒸れずに快適。
今は薄くて軽いのがいろいろある。
高いのでウォーキングだけに使うのはもったいないけどね。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:57:24 ID:zGgi3XRm
>>108
梅を見ながらウォーキング、いいねぇ。
明日梅がある公園行こうかと思ったが雨だ・・。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:22:52 ID:DHRKno8j
若い女の子は薄着で胸を突き出して歩くべき
ババァは厚着で猫背でうつむいて歩け！
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:03:30 ID:HwpEXC6i
さっきのウォーキング中居酒屋を通りかかったら中からおじさんが出てきて
私が通りすぎてしばらくたったら後から吐く音が聞こえた
夜はいろいろ起こりますね。急に吐き気がきたならしょうがないけど
外に吐くなと思った
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:06:20 ID:v6TNFRHq
わざわざそんな気持ち悪いこと書かなくていいよ…
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:27:49 ID:HwpEXC6i
>>113
ごめんね
ショックだったのでつい。お酒の飲みすぎは避けたいとこだね
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 02:22:35 ID:cjVeV+KY
>>100
夜中に笑わせんなこのブタ野郎
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 04:07:28 ID:4rSPc/S0
>>115
このKYがｗ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 07:22:45 ID:37joATCN
夏に12km毎日歩いてかなり痩せたが、それからさぼって不健康廃人生活してた
一念発起してまたやり始めたが・・・夏の俺すごいな、きつくてこんなの毎日はやってられねー
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 07:29:19 ID:u4hMIBjN
2時間歩いてきました。＠23区
新しい歩数計買おうと思うんだが、どれがいいかな。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 07:34:47 ID:u4hMIBjN
これがあれば家の中でウォーキングできるお（；＾ω＾）

三洋、ステップが自動的に上下する家庭用フィットネス機器
～実際のウォーキング以上の運動効果も
http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/news/2008/03/14/2053.html
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:28:32 ID:fwDkTu1r
空気がジメジメしてるなぁ。さすが予報で雨だけある。
できれば夜には上がってほしいもんだ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 09:08:19 ID:roueSSvH
雨で気温高いって最悪だよね…
けど今日も歩くぞー！
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 10:45:08 ID:46982HrJ
傘差して歩くのは平気だけど靴に水が沁みてくるとテンション下がるorz
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 10:56:29 ID:PR7PU7+e
どしゃぶりだけど、わざと足場悪いコース行った。

太股と腰に力入れて水溜まり回避しながら歩くと、けっこう効くな
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:08:55 ID:n2JuTB24
ウォーキング初心者です。
2週間半前から始めました。
毎日3300歩歩いてます。
最近、足腰の痛みがひどいです。
このまま続けていけば、治まるものなんでしょうか？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:19:54 ID:B9hvwFzz
>>122
あと、ズボンの裾を絞ると水がぽたぽた垂れるくらいに
濡れてしまうのも嫌だ…。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:25:23 ID:Q9YWn1lz
>>124
休んだほうが良いと思う。下手に膝とか壊すと一生引きずるから。
頭の上から引っ張られるようにして背筋を伸ばして歩いてみよう。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:48:16 ID:n2JuTB24
>126
痛みがひくまで休みます。
次からは、背筋を伸ばして歩くようにします。
ありがとう。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 13:12:08 ID:d/tBIz8O
オバサンは下向いて歩くのがお似合いですよ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:19:42 ID:Xvb21Ivp
2週間半前からウォーキング開始
↓
足腰のひどい痛み　←--今ここ
↓
ウォーキングを続ければ　←--痛いのに何故？
↓
痛みが治まる・・・ものなのかな？　←--この思考が推測不能

>>124は、「痛くてもウォーキング続けないとダメだよ！痩せたいなら
我慢しきゃ！そのうち慣れるから今は痛くてもｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！」とかいうレス
があったら、続ける気だったんだろうか？？？？？
これが、ゆとり脳？それともスイーツ（笑）？やっぱり、マニュアル厨？

ていうか、ずっと背筋伸ばして歩いてたら強張って、今度は背中が痛く
なるのに。それよりも歩く前に水分を沢山とって、尿意を我慢しながら
歩いた方がいいよ。3300歩なら時間は往復30分くらいでしょ？
下半身に緊張感があるから、お腹も締まるしね。水分を沢山とるのは
新陳代謝が促されてダイエットに最適だよ。おしっこが出そうになって
から歩き出すのがポイントですよ。やってみて。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:33:47 ID:ws+7OH16
雨ですねぇ……
みなさんは傘をさして歩く派ですか?
それともレインコートなどを着る派?

自分はレインコート着る派(｀・ω・)
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:38:21 ID:u4hMIBjN
>>130
俺は傘かな。
レインコートなんて何年も着てないや。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:44:58 ID:ZBQA7GKW
雨の日は長ぐつ履いて歩いてる人いますか？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:54:10 ID:P5SJTuct
>>130
レインコート派です
犬連れてるんで雨の日洋服に飛びつかれたら悲惨^^;
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:58:58 ID:wwy2Mzol
これからウォーキング始めようと思います
で、万歩計みたいのでオススメのウォッチありますか？
心拍図ったり距離測ったり色々ありすぎて・・
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:10:00 ID:nD6vhpLx
>>134
距離・消費カロリー数・心拍数等どれを重要視するかによるけど、ぶっちゃけどれの似たようなモン
適当に外見で選んでみては？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:10:36 ID:Y5/XIn+9
>>134
歩数が計りたいのか、心拍数か、距離か、何が自分に必要なのかに
よって決まるんじゃない？

自分は心拍数を管理したくて、腕時計としても違和感がないところが
気に入って、SUUNTO t3を使ってる。
歩数や距離が知りたいときは>>2のキョリ測を利用。

関連スレ（探せば他にもある）

歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/

【心拍計】ハートレートモニタ【ポラール・スント】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1172750523/

【ウォーキング】 万歩計　歩数計について語るスレ
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1080446281/
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:38:46 ID:p+fl5qi5
５本指のソックスがいいらしいけど履いてる人いる？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:49:45 ID:tHKa47O6
>>137
５本指ソックス履いてるよ
指と指の間に靴擦れできなくて助かってる
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:17:31 ID:GRS7/vwY
足がつりやすいんだけど、続けて大丈夫かな？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:13:59 ID:Td5xxjVa
寧ろ歩いた方がよいと思う
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:17:26 ID:51yXPqNe
たまごっち万歩計を発見
明日から育ててみる
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:56:06 ID:p+fl5qi5
>>137
やっぱ、いいんだ。買うわ。ありがと。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:14:25 ID:wwy2Mzol
>>136 >>135
ありがとう
アドバイスを参考に見たらsunto t4ってよさげですね
これにしてみます
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:05:50 ID:GDHaRm3g
ウォーキング気持ちいい・・・
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:25:48 ID:ZiUWzFEv
なんか質問スレで１ｋｇやせるのに７０００ｋｍ歩く必要があるとか
いう人がいるが、そんなに必要なのか？
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:28:23 ID:ZiUWzFEv
なんか昼の１１時頃、トイレに連れ込まれて強姦された人いるみたいだね
この中にもいるかもな・・・・
やっぱり外ウォーキングは怖い
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:29:58 ID:w9tvZGiD
>>145
7200カロリー消費の間違いじゃなく？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:37:01 ID:v1TINrWA
ぶっさいくなおばさんは素っ裸で歩いても襲われないよ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:48:43 ID:ZiUWzFEv
>>147
そうだったかも。だけどそんなに必要なのかなーって
まだダイエット成功したことないから分からないんだけどさ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:54:31 ID:Cu75Z44S
ウォーキングのお供にどうですか？
ヽ(・∀・)ノ
http://colopl.dip.jp/s/explainJoin.do?fid=ZfX2R5byL17c3fn7QegZNHtOiRUHyb
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:02:24 ID:M4MrKMYs
>>147
キロカロリー
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:35:02 ID:gkQJXdRZ
>>149
案ずるより生むが易し
個人差がある話だし、実践しなければ痩せないぞ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:44:57 ID:gU0gHSin
私いきなり後ろから下半身触られて殴られたことあるよｗ

不細工だから顔見た瞬間襲う気失せたんだとおもわれｗ
けど暗い道は怖いから明るいうちにウォーキングしてる
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:34:28 ID:ZiUWzFEv
>>153
こわいな。でも、実際やられてたらここに書き込んでないんだろうね
実際、やられてる人もいるだろうけどさすがに書き込めないだろうしな
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:39:47 ID:ZiUWzFEv
いざというときのためにガードルつけておいたほうがいいぞ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:57:20 ID:eGl7Z0Tg
貞操帯だろう
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 06:11:24 ID:hAk6HXuQ
通学途中だって買い物してる時だって、襲われる時は襲われるよ。
ウォーキングしてるから襲われる！みたいな書き込みｲﾔだなぁ‥
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 06:35:50 ID:ZiUWzFEv
>>157
時間帯にもよるだろうけど、なるべく必要最小限のほうがいいかなとは思うな
自分なんかはほんと怖がりだから通勤も歩いたりはしないな。
基本はバイク、もしくは車。駐輪所で襲われそうになったこともあるから、
ほんとあぶないよ。ちょっと駐輪所が遠くて後ろをついてきた男に襲われそうになったことがあるし。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:13:52 ID:3vAM6Ogg
凄く失礼でスマンけど、一体どんな地域に住んでるの？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:19:06 ID:8REsZutH
中三のころ部活の関係で朝の3時に歩いて学校へ行ってたら、襲われた
今思い返せば、スカートめくられてもブルマ履いてたし、胸もまれても
Aカップだからもめてなかったしで笑い話です。

でも当時はこわくて、気持ち悪くて泣きながら学校へ行ったなあ
あれから五年、今日は父と一緒に50分歩いてきました
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:48:24 ID:hAk6HXuQ
>>158
私はウォーキング中に襲われた事ないからわからないけど、
ウォーキング中より通学途中の方が変質者に遭遇する確率明らかに高いです。
あと、私の親はウォーキングも自転車も何も言いませんが
バイクだけは危ないからﾀﾞﾒ！！って言います。
バイクも危ないので、やめた方がいいと思う。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:49:33 ID:jv5gY64s
オマエラみたいなくっさいデブ女は、
イノシシに襲われることはあっても人間に襲われることはないって
鏡見ればわかるだろ？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 08:17:36 ID:4OER8c3L
未遂で終わったにせよ襲われた女性は、みんな警察に通報してるんだろうな。
絶対通報してくれよな。あと自分の住んでいるところの自治会にも連絡した
ほうがいいよ。警察と協力して自警団作って、みんなでパトロールしてくれる
場合があるから。

誰も警察に通報した話がないのが理解できん。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 08:43:50 ID:gU0gHSin
>>163
私は警察に通報しましたよ

今日良い天気だし朝食べ過ぎたので夕方ウォーキング行こうかな
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 09:33:46 ID:G5nxle+k
天気がいいので、山手線半周歩いてきまーす。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 10:15:25 ID:ivVlPAX+
>>165
きをつけてね。いってらっしゃ～い！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:24:21 ID:H4A3B+UD
おっぱいがいっぱい＠府中
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:52:41 ID:xZDowsGr
暖かいけど日が翳ってきたのでちょうど良いから行ってきますね＠多摩西部
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 15:03:16 ID:GL9kiI1+
いってら～
土曜日の公園ってどこも家族連れとカップルがいっぱいで歩けないんだよな。
とりあえず、行ってみるか。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 15:13:04 ID:/FJBs6HU
>>169
それくらいならまだ良い
こっちは土日になるとバーベキューに興じてるｷｬﾊﾊｳﾌﾌな家族いっぱいだよ
これなんて苦行？
なんで、休日は別ルートを探してご近所ウロウロ歩いてる。
ホントは信号がない公園が一番歩きやすくて良いんだけどね。
ﾉｼ　んじゃ、1時間ほど行って来る
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 15:30:16 ID:ESlCJTmV
>>167
こんなとこで府中市民発見ｗ
今日はあったかいね、紫外線対策万全にしないと焼けそう
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:04:05 ID:ZiUWzFEv
>>161
まぁ、あぶないにはあぶないけどさー。別に昼間歩く分にはいいんじゃない？
帰りとか深夜になることも多いからバイクに乗ってるっていうだけで。歩くほうが
あきらかにあぶないよ。人によってはいちいちウェアに着替えないで外出着で
歩いたりしてる人もいるからさ。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:06:36 ID:ZiUWzFEv
>>161って親とか言ってるけど学生？
学生だったらそんなに遅くなることないでしょ。こっちは社会人だし自分の金で
バイクとかも買ってるから関係ないっていえば関係ないんだが。
親がどうのこうのっていう年じゃないし。親が言ってるからとかいう判断じゃなくて
自分の頭で判断したほうがいいよ。昼間明るいうちだったらいいだろうし
夜９時くらいまでは人通りが多いから大丈夫だと思う。１０時以降はやっぱりあぶないと思う。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:14:32 ID:gkQJXdRZ
>>170
自宅前の公園で男子１人、女子数名で今まさにBBQやってる
今はまだいい、窓開ける季節だと香りがたまらんw

今日は日ヒジョーにいい天気、ホークス2軍戦観戦のためチャリ往復40ｋｍ
（スレ違い・・）
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:18:24 ID:YHdAntN3
酒池肉林状態じゃないか
ロケット花火でも打ち込んでやれ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:04:02 ID:16/ff3sT
調子にのって20km歩いたら靴擦れで水ぶくれできたorz
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:28:11 ID:GL9kiI1+
>>176
よう！兄弟。同じく調子にのって距離延ばしたら右足裏にマメできた。
明日歩けるか心配だ、針で水抜いてバンソーコー貼ってくるわ。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:14:53 ID:VBcZ27dg
毎日平均2.5km。それを1週間続けてきたがそろそろ疲れがなくなってきたな。明日から5km歩こう。
179 ：165：2008/03/15(土) 21:57:11 ID:G5nxle+k
歩くの楽しくなって１周してきました(ﾟ∀ﾟ*)
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:49:51 ID:QGcYqjI7
今日、歩き出したらとまらなくて小一時間のつもりが
２時間歩いてた。
あしたもいい天気だからいっぱい歩こう
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:56:49 ID:MZUX3les
うちの周辺はきつい坂ばかりで辛い。
平地だったらかなり歩けるのに・・・
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:36:38 ID:gU0gHSin
普段からよく歩くので2時間半ウォーキングしてもお腹すくだけでまったく疲れたりしないんだけど疲れるまで歩かないと効果ないのかな？

かといって3時間以上ウォーキングする時間的余裕もないorz
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:56:39 ID:5OQm+vpl
走ればいんじゃね？
二時間走れば？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:58:42 ID:/UJwZBcA
２kmとか３kmで疲れてた頃が夏か死す
今は10kmでも20kmでも微塵も疲れないよ。継続はまさに力なりだよ。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:10:53 ID:JixdbQ3W
>>182
疲れたかったら、激しい筋トレとかしてから歩けばいんじゃねーの？
頭使えよ、バカ

あ、ごめん
バカは使う頭がないからバカなんだよね
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:22:07 ID:QAamVj/r
昨日は天気が良くて2時間くらい歩いてたら、
飛行機雲を3つ同時に見た！！
ちょっとラッキーｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:46:53 ID:5xSLFqUD
>>185
なにをそんなにイライラしてんだ、大丈夫か？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 06:26:25 ID:NvOLlQBn
>>185がちょっと心配。大丈夫？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:45:10 ID:WbShMl0/
>>183>>185
アドバイスありがとうございます

さすがに2時間走るのはきつそうなのでいつもよりスピードを出して歩いてみます

実際に馬鹿なので183さんに走れば？って言われるまで普段よりスピードをあげるいう簡単な方法があるなんて気づきませんでしたorz

今日は昼2時間半と夜ご飯後バイトまで1時間ウォーキング頑張ります！
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:58:19 ID:tsH6oVm6
何キロぐらいかは分からないけど一時間歩きました。すっごい疲れた。
ただ歩くだけで目的が無いと続かないから遠くの公園行って休憩して戻ってきます。
ダイエットのために頑張ります
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:39:38 ID:BTcHyeKL
>>182
>>185を擁護するわけじゃないが、体感する疲れとダイエット効果の
話なら、直接の関係はない
>>55はひとつの指針
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 08:55:21 ID:WbShMl0/
>>191
ありがとうございます

17歳なので脂肪燃焼するのに時間かかりそうです

地道に頑張ります
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:01:30 ID:JGxpUbxG
>>179
おつかれ。
年越しウォーキングしたひとかな？
一周するのに何時間かかった？
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:02:36 ID:JGxpUbxG
2時間歩いてきました＠23区
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:57:20 ID:M+ny2wO8
曇ってるけど雨は降らないのかちょっと心配だけど、歩いてくるかな
なんかくじけそうだ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:38:11 ID:NCowGMlY
運動する気になれず、3日間休んだら
ストレスが溜まったのか？昨日は思いっきりドカ食いしてしまった。
なので、今日は朝から2時間弱歩いてきた。
天気が良くて気持ちよかった＠横浜
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:18:02 ID:FAvbqg2u
今日は池袋から明治通りを北上して王子方面まで歩いてみる
王子より先の明治通りってどの辺を通ってるのかな？楽しみだわぁ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:24:47 ID:INYee6L1
三時間歩いてきました。ひさしぶりの長距離で疲れました。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 14:39:14 ID:Lxsb5Tg/
1時間半行ってきた。
久しぶりだから疲れた。

ウォーキングにいい季節になりましたね。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:44:06 ID:VILNum2k
二時間行ってきた。
天気が良かった所為もあるだろうが、日曜の昼間がこんなに人で溢れかえり活気づいていたことを初めて知ったよ。
それにしても今日は気持ち良かった！やっぱり春はいぃよね。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 16:56:01 ID:8kwwFJdn
花粉症餅には1番最悪な時期だけどな。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:10:58 ID:KLwTpAQR
＞1番最悪
？
203 ：1 ◆e4Kt/z1AAo ：2008/03/16(日) 17:45:24 ID:Ig22uiUO
何が変なの？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:53:02 ID:DJR5b1y8
>>203
「山本56」なんて書くようなもんだろ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:44:19 ID:NX9P+iP0
１番って事は最もと同じ意味だから
頭痛が痛いみたいなもん
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:11:37 ID:ldOFIfgB
ずっと足が痛いんですが、そのうち慣れますかね？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:30:03 ID:KCRyHIxe
痛みの種類によるだろな。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:13:18 ID:8ya97qmv
地元に住んでないと無理だけど、
自分の通ってた小学校や中学校の通学路の周辺を歩いたり
その時代よく遊びに行っていた友達の家や神社の近くを通るのが楽しい
特に小学校時代かな
空き地や公園はもう無くなってる場合が多いけど、神社とか通学路は昔のままが多いし
かなり歩きたいなら、遠足に行った場所を思い出して小学校からスタートしてみるとか…
1日がかりだけどｗ

あ、でも小学校の周りをニヤニヤながらうろつくのは、
男性は土日祝日にした方が怪しまれなくて良いですよ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 02:57:13 ID:e8Zi/prR
|ﾟДﾟ)
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 09:36:24 ID:sNIjyL1c
そういや小学生の頃っていくらでも歩けたよなあ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 09:49:24 ID:2hDLnfxX
あんな小さい足でね。バスで遠足はありえなかったな、田舎は
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 10:13:58 ID:5AZvT7w6
小学生の時に遠足で死ぬ程歩いたんだけど、先生が『今日は皆さん１６km歩きましたよ～。』と言ったのを覚えている。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 10:35:56 ID:szgWN7AD
私は今の方が断然歩ける
ガリな小学生だった為だと思うけど、５キロで限界だった
今なら５０分で歩ける距離なのに
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 11:36:04 ID:Q8s+UTfy
私も今の方が歩けるな。
こどもの頃は外で遊ばない子だったからかも。
学校までの３００メートル歩くのも苦痛だった。
遠足で５キロ歩かされた時は途中から泣いてバスで帰らされた。
どんだけ体力なかったんだ。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 11:54:57 ID:KPlVI9sP
みんなウォーキングの速さどれくらい？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:34:58 ID:Xe36Cm1C
１ｷﾛを９～１０分で歩いてる。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:37:30 ID:quEQZBSd
>>208
学生時代全部電車通勤だった俺涙目（ノД｀）
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:40:50 ID:ZH3lQ4Aj
>>217
('A`)人('A`)
鹿も傘が要らないほど家も学校も駅近だった
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 14:00:25 ID:sNIjyL1c
よし、じゃあ電車で通ってた道を歩くんだ！
(;・｀ω´・)
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 15:30:35 ID:gDVmcBmk
ロンパリｗ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 15:44:34 ID:2zjVOfHs
もう春休み？歩いてる時ガキ共が邪魔なんだよな…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:52:28 ID:bFjibcjA
高校のジャージ(下半ズボン)を履き歩いていたら、お母さんに「友達のお母さんにあったらあんたが歩いてるの見たって」って言われてはずかしかった…

しかも「畑に行く途中だったの？」って言ってたらしい…
人があんまり通らないから油断してたら見られてた

ちゃんとしたジャージ買おうと思いました
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:59:27 ID:SufJx9h2
さて行くか
今日は頂き物のチョコレートをもりもり食ったから頑張るぞ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:18:56 ID:R1puBJV7
いってきた
１２０分　１９０００歩
最近太ってやばい。。。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:23:10 ID:lp8kT6hE
今日から母と一緒にウォーキング行ってきます
やっぱりジャージのほうが良いかな？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:28:29 ID:4lPaz0wL
>>225
僕はいつもジーンズ。
ほとんど変わらないんじゃないかな。
本格的にする人は別だろうけど。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:33:39 ID:pstpkEI2
>>225
私はスウェットで歩いてますん。でもそろそろあったかくなってきたし
ジャージ買おうかな。

最近通る道に沈丁花が咲いてていい匂いしてる。春だなぁー＠千葉北西
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:33:45 ID:rhAf6Z8L
1時間いってきた＠北海道

雪も溶けて道が広がり歩きやすくなるまりた。
自分もジーンズ。結構ぴったりめのやつをはいてます。
そのほうが歩いてるときにしゃんとなるし戒めのためにも。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:34:49 ID:rhAf6Z8L
なるまりた　×
なりました　○

すいません。間違えましたorz
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:36:02 ID:tatTIC62
夜、歩くのは皆さん怖くないですか？
何か防犯対策してますか？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:38:46 ID:vS2yByol
歩いたら足が細くなってるどころか、太くなったような気がする
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:43:27 ID:4lPaz0wL
>>230
夜は危ないよ。夜は歩かないほうがいい。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:59:29 ID:X2Y9cPSX
大変だ！！

歩きまくってたらズボンでこすれたのか
いつの間にかスネ毛が全然なくなっててツルツルだ！！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:09:47 ID:tatTIC62
>>232
レスありがとう。
暖かくなったから健康のためにウォーキングを始めようと
思っていました。そうですか、夜はやはり危険ですね。

朝早く起きて歩いてみようかなぁ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:18:51 ID:sNIjyL1c
うん、朝出来るなら絶対朝のが良いよ！
防犯もあるけど、ウォーキングするとその後のテンションが上がって、
夜歩くと体は疲れてても寝付きが悪いような気がするんだ…
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:21:25 ID:GJSuuDJR
公園まで往復一時間
公園を４周一時間

春だなって感じました。
気持よかった。
そろそろ朝のｳｫｰｷﾝｸﾞも再開しよう。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:26:43 ID:quEQZBSd
1時間以上歩けるやつｳﾗﾔﾏｼｽ。俺なんて1時間歩くと足攣りそうになってヤバイ。
>>219
どれも長距離で大変だ／(^o^)＼
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:34:32 ID:0B8Gz9OY
>>227
ちょｗｗ俺も千葉県北西部ｗｗ
頑張ろうぜ！
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 20:46:55 ID:FXmSHgNc
>>226-228
レスありがとう御座います。
一応ジーンズで30分海まで行ってみました。
朝も１人で行ってみようかな…＠神戸
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:46:37 ID:59gbVTm3
自分もがっちり足になったが、
ラップの芯でマッサージしたら笑えるくらいｶﾞﾁｶﾞﾁが柔らかくなったよ
マッサージは舐めちゃいけないね。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:18:18 ID:K1HF3TEd
急激に暖かくなりましたね
夜のウオーキングがいい感じです
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:06:58 ID:PjyoPAqz
>>235
> 夜歩くと体は疲れてても寝付きが悪いような気がするんだ…

俺は逆に、嫌なことがあったりネガな気分の日は歩いてストレス解消、
シャワー浴びたらすっかり忘れてぐっすりという感じだわ。
男だし、ウォーカー/ジョガーが多い比較的安全なコースがあるので
幸運なんだけど。
始める前は夜歩いたってつまんないだろうと思ってたけど、余分な
刺激が入らない分、無心になれる。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:12:29 ID:iCWusDAd
暖かくなったので駅のあたりを30分歩いてきた＠大阪
夜はこれ以上は怖くて無理。でも低血圧で朝は起きれない･･･
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:14:53 ID:47qsT3P6
このスレ的に、ウォーキングの位置付けというか捉え方ってどうなの？

言葉は悪いけど、ちんたらのんびりと、あっち行きーの、こっち行きーの
2時間、3時間っていう、お散歩も含むの？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:31:22 ID:tf0esLI/
おっさんに抜かれたorz
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:12:45 ID:n57fypzh
>>244
とりあえず歩いてればウォーキングと思ってた
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:16:08 ID:LwEmsaXl
>>244
まぁ人によるんじゃない？
1時間で6km以上歩いてるのならウォーキングと言えるだろうけど
自分の場合はそんなに速いペースでは歩いてないなぁ
1時間で4.8kmくらいだ
おかげで女性やおっさん走ってる小学生くらいの子供にもガンガン抜かれてるｗ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:16:12 ID:O/J8ARij
また理論厨かよ。￥
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:21:24 ID:UFM72srg
その人がウォーキングだと思って継続してるんなら
ウォーキングでいいんじゃないかな。
あまりにもだらだら歩いてるのなら別だけど
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:08:42 ID:cqRClATD
ごろごろ寝ているよりは、だらだらでも歩いたほうがイイ
だらだら歩いているうちに段々速くなっていくかも知れないし
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 04:29:27 ID:A9CjiKF2
１時間に何キロって言っても身長１７０ｃｍの人と
１５０ｃｍの人じゃ同距離でも意味が違ってくるよね。
私は１５０ｃｍなんだけど同じくらいの人は
１時間に何キロペースで歩いてますか？
参考までに教えてください。
私は５．５キロくらい。頑張ってそんなもんです。
普通に歩いてるつもりのときで４キロくらい。

あ、ちなみに私も歩いてればウォーキングと思ってるタイプです。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 07:02:39 ID:bUShb7PO
黄砂酷いねぇ、マスクつけて歩くかな。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 07:50:24 ID:O/J8ARij
>>252
実際に歩いてて分かる？むせたりするのかな？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 08:30:17 ID:Gmt9rOYj
昨日２時間１４キロ歩いた
２００００歩　４５０カロリー
今月中に５９キロになりたい
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 09:52:43 ID:X/FDjb4o
女性用でヒットしたクロスウォーカー(ワコール)って効果あんのか？
男性用も発売だとよ。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:22:12 ID:FCrXcOux
>>251
ダイエット板に居る人はデブでしょ。デブと言えば身長高いでしょ。
なのになんで150cmが居るんだ・・・・。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:27:30 ID:UNedAg0c
浜松町～内幸町まで約2キロ歩きました。まいにちこの程度でも効き目ありますかね？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:29:41 ID:5zi3f0kn
>>255
効果ないよ
少なくとも自分は感じない
ガードルとして使用
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:34:12 ID:cEuPQc/W
パトラッシュ、疲れたよ…

　　　,.-─-、
　　 /　/_wゝ-∠l
　　　ヾ___ノ,.　-　>
　　 /|／（ヽo__ノﾐ
　　.{　　　rｲ　　ノ

厨が次から次へと沸いてくるんだ…
僕はもう疲れたよ…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:50:10 ID:KSm1DKFk
>>256
１５０センチだけどデブだけど？
なんでデブだと背が高いって決め付けるのか意味が分からないな
チビはデブにはならないってことはないだろう。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:24:21 ID:Ka3bQnVB
チビデブって言葉があるぐらいだから…木寸 木公 岡リ 乙 orz
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:37:02 ID:96xtKi7A
>>251
私も150㎝だけど１時間7,8㎞くらいかな　かなり早足なのかも…
あとどこかで見たけど同じ運動しても小さい人の方が消費カロリー少ないみたいよ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:37:04 ID:4V06fbNd
ババァのブラ透けキモイ死ね！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:47:10 ID:Ka3bQnVB
時速８㎞っすか？
そりゃスゲーやっ(;^_^A
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:22:39 ID:5XsO6Fz8
150cmで8kgってすごくない？？？？
ちょこまか小走り？？？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:27:08 ID:DhjZt4bW
競歩レベルじゃね？
俺は頑張っても6.5k/hだわ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:26:21 ID:O/J8ARij
2時間歩いてきました。＠23区

時速８㌔ありえないｗ
俺時速５㌔くらいだよ。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 15:50:50 ID:cEuPQc/W
それ、あまり突っ込むとかわいそうだよ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:17:52 ID:QWMsXV47
1時間半歩いてきました。＠鳥取
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:20:50 ID:w7J4c28i
みんなそんなにゆったり歩くの？　オレ最近心拍計付けて歩いてるからわかるんだけど
身長170cm 62kg 45歳男性での脂肪燃焼心拍ゾーンは105～121/min
歩行速度7km以下では登り坂でないとなかなか100越えしないんだよな。
だもんでオレは7.5km/hを目指して歩いてる。というより心拍数100越えを目標にして歩くと
時速7.5になるという感じ。勿論速度はひとそれぞれで構わないんだけど一応参考まで。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:34:32 ID:CbFqUs+c
速く歩けばいい・心拍が脂肪燃焼ゾーンであることが必ずいいってわけじゃないしね。
自分にあった速度がよろし。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:42:42 ID:w7J4c28i
その通り
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 17:02:21 ID:4N1ZoVzy
>>272
児玉清乙
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 17:08:39 ID:1b8oRXAd
八王子より初めての書き込みです。
二年前の桜が満開の頃に手術をして、来年の桜が見れないか、生きても廃人同様になるかも。。
って思ってたんですが、昨年からウォーキングを始めて、今日30毎に休みながら5時間強で初めて20000歩を歩けました。
働いている人々や、営業車を見ながら、社会復帰希望を持てる迄に自信をくれた
ウォーキングは、とても素晴らしいものだと思いながら、桜の季節を待ち望んでる42才の主婦です。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 17:59:09 ID:KPZjd6Bt
>>274さんの頑張りに、こちらまで励まされ涙がこぼれました。

>>274さんの歩幅で社会復帰を目指してください！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:05:05 ID:6Ks/9xnl
結局のところ、体重ｘ距離⇒消費カロリー という理解でＯＫ？
速度や心拍数や時間は補助的な情報（あんまり気にしなくて良い）と理解しているが
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:08:32 ID:u3VEmczJ
さて行くか
今日も頂き物のチョコレートの残りをもりもり食ったから頑張ろう
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:25:08 ID:Ka3bQnVB
五時間も歩くと逆に体に毒じゃね？
時速８㌔は小走りやね♪
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:45:07 ID:4dTSPbNM
>>276
その計算式と理解はどこから来たの？
距離よりもむしろ時間が関係すると思うが・・・
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:48:21 ID:3pQ05Umg
おれはジムで計測すると6.3Km/hが精一杯だな。それ以上の速さも可能だけど
長い時間は維持できない。むしろ走った方が楽だ。
7～8Km/ｈの「歩き」？　競歩の人なら楽勝だろうけど、普通は無理だよ。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:01:08 ID:6Ks/9xnl
>>279
ゴメン、認識間違ってた
ちゃんと計算したら、速度が速いほうが同じ距離を移動しても消費カロリー多かった
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:46:03 ID:eD451IQ7
>>238ﾅｶｰﾏがんばろう♪
今日は２時間いけた！暖かかったー
路上でわんこが気持ちよさそうに寝てたよ＠千葉北西
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:04:23 ID:Gmt9rOYj
154cmだけど万歩計で図ったら１時間6.1km
身長・足長人はお得だなぁ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:32:13 ID:Fc0I7wMw
173cm
6,600歩/h = 5.33km/h
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:03:41 ID:FtL5yj/A
>>276
それマラソンやジョグでの消費カロリー計算式だ
ウォーキングは違うけど、詳しい式わからん
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:11:29 ID:jQcZUhW+
今日学校から家まで2時間半歩いて帰ったぞ～！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:21:24 ID:nDgfAeww
>274
近所だ！！うちはあきる野。
ちょっとづつ回復してるんですよね？
これからもずっと桜が見れるように健康目指してお互い頑張りましょう。
お大事に！！


　
速さの話に便乗して。
自分は今までジムで歩くだけで時速6.4が限界だったんだけど、
外を歩き始めて歩くのに慣れたのか足腰が強くなったのか
6.9くらいで歩き続けられるようになった。でも３０分で休憩入れちゃうけどね。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:59:15 ID:1b8oRXAd
>>274です。
今日、甲州街道を歩いてると、建設現場で軽々しく仕事する方、
立ち寄ったお店で、持ち場をそつなくこなして働いている方、私の三倍の早さで忙しく歩くビジネスマン、
面白いステッカーが貼られてるトラック、それらを見ながら歩いてると、皆さんの様に通勤前や帰宅時、
または学校帰りにウォーキングされている方々の足元にも及ばないけど、がぜんやる気が起きて楽しく歩けました。
明日は歩けないかも知れないけど、ここを見ながら励みたいと思います。長文ですみませんでした。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:40:41 ID:KuVy6IFC
最近、毎晩0時から一時間ちょいで6ｋｍ歩いてます(｀・ω・)
でもやっぱり暗い道は怖いなぁ(21歳女
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:43:04 ID:SmhIek8y
>>289
危険だから早起きして朝歩きなさい
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:49:13 ID:9HU4ktR4
俺もそれくらいの時間に歩くけど女性が向こうから来ると不審者に思われないように
超気を使うのでできれば明るい時に歩いてください。（おブスさんなら深夜可）
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:51:06 ID:n+tkCJ2s
>>288
無理しないで楽しんでくださいね。
体力もついてきてるようだし精神的にもポジティブな感じなので
よかったです。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:18:29 ID:SOBIq4AO
毎晩8時すぎから35分歩いてる
夜光襷はかかせない
襷がある事によって怪しい度がかなり減る
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 01:09:20 ID:qxwwFRH9
>>289みたいなのホント勘弁してほしいんだけど
何かあったらどうするんだろうね
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 01:14:18 ID:XPboQqQ6
オバサンは夜中歩いても大丈夫だけど、
若い子は気をつけたほうがいいぞ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 02:36:44 ID:yffdZcRl
>>289
そんな真夜中にウォーキングなんて絶対やめたほうがいいよ。
何かあってからじゃ遅いんだから。自分大切にしてください。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 03:05:54 ID:roYb0oaY
皆さんウォーキングを始めてから体に変化を感じるようになったのはどのくらいからですか？
298 ：*￣O￣)/オッサン／：2008/03/19(水) 08:29:57 ID:lEVYz9AT
>>297
ひと月後かな…
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 08:40:34 ID:izoA8d+Z
VISAもミズノもアディダスも北京オリンピックに資金を出していることと同じだと思います。
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

亡命者の話を元に作った漫画。これが民族を殺戮すること。
http://sv2.st-
kamomo.com/hello/dat/ufa29409.43460.jpg上下くっけて

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
胡錦濤来日時に日本中をチベット旗だらけにするOFF4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1205860456/
高村外相「日本はオリンピックボイコットしないよ」
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1205806603/601-700

【チベット大虐殺北京オリンピックスポンサー企業】
コカ・コーラ　　　　Atos Origin　　　　　GE
ジョンソン・エンド・ジョンソン　 コダック　　　lenovo Manulife　　　　　
マクドナルド　　　　　OMEGA 　　　Panasonic　　　　　SAMSUNG　　　　　　VISA
バドワイザー　　　　　MIZUNO　　　　　DESCENTE アシックス　　　　　味の素　　　　 コナミ
Kubota　　　　　　 読売新聞　　　　　ウイルコ 野村ホールディングス　　　　　
佐川急便　　　　　Nationa ExcelHuman　　　　丸大食品　　　　　　　KIRIN
TOYOTA　　　　　 DoCoMo　　　　　 Yahoo！Japan JAL　　　　　　　 ANA　　　　　　LOTTE
intelligensce　　　　　　　　日清食品　　　　　　トーヨーライス
AIU　　　　　 はるやま　　　　　エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 08:53:57 ID:tdt5S6Ap
>>297
2週間。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 09:09:01 ID:7EkprOSh
毎日ウォーキングしてたら半月くらいで体に変化がでてきたな
開始前は１時間歩いたら足がボロボロになっていた
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 09:16:11 ID:Vd0XPRVQ
上下ジャージに帽子で歩いてたら、前から野原シンノスケそっくりのガキがきた。
下を向いて何やらブツブツ独り言を言ってたので、思わず見ちゃった。睨み付けたつもりはないけど。
そしたらふと目が合った。
『ブス！』って言われたorz

リアルで言われるとこんなに凹むのか…
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:14:35 ID:dXL8ak7Q
ウォーキングの後半をジョギングにしたら
二日続けて赤い小便が出た
これってジョギング止めた方がいいのだろうか
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:24:24 ID:rTpYfoH8
>>303
血尿？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:31:54 ID:EsOV5GxY
血尿には様々な原因が考えられます。
内出血。
腎臓疾患。
過労。
その他。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:56:52 ID:lYoGWRu6
>>303
速攻、病院に行くべし！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:57:07 ID:WowZmEcz
>>303
行軍ヘモグロビン尿症ではないことを確認する意味で
舗装してあるところをジョギングしているのなら
土・芝のところでジョギングして様子を見る。
底が硬い靴を履いているようならクッションがある
靴に変えて様子をみる。


308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:01:44 ID:roYb0oaY
297です。

皆さん2週間～1ヶ月程で大体効果が出てくるみたいですね。私は一週間前から朝晩1時間ずつ始めてまだ特に変化はないのですがまだまだ続けてみようと思います。

しかし今日は雨か…
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:03:39 ID:7EkprOSh
梅雨の時期は最低だよな
スポーツクラブ通っているからまだマシだが
310 ：303：2008/03/19(水) 12:06:50 ID:dXL8ak7Q
ジョギング終わって一発目の小便だけ赤いんだよね
それ以降は普通　ちょっと様子見てみる
雨降ってるけど突撃してくるわ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:10:11 ID:nzUxBcUN
3週目にしてお尻の肉と背中の贅肉がかなりなくなったことに気がつきました。
いやー、すごい！
この調子で太もも痩せてくれないかな～
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:17:10 ID:/gaUHOx0
>>302
どんまい。そんなこと気にするな。

気持ち悪いな。血尿の話なんかするなよ。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:19:53 ID:/gaUHOx0
2時間あるいてきた。＠23区

明日は雨っぽいな・・・どうするかな・・・あぁなんか眠い
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 12:53:54 ID:IZ0mrW1E
それにしても・・・もともと上半身デブだったのに
ウォーキングやってると下半身がすごいスピードでしまってきて
上半身との格差が笑えるレベルになってきたよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:01:30 ID:SOBIq4AO
みんな一時間は歩いてるんだね
一週間ごとに5分伸ばしていこうかな
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:10:50 ID:7EkprOSh
自分は４０～５０分くらいだよ
無理したら長続きしないもん
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:14:23 ID:3VcOcPe6
皆さん長い距離歩いてるんですね。
私は30分くらいです。
ダイエット雑誌に書いていたんですがセロトニンが分泌する関係で30分位するのがいいそうです。
そうじゃないとツラくて続かないんだとか。

私は飽きっぽいんでこれくらいがよいみたいです。
短めに歩いている人いますか?
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:25:16 ID:DiF2Y0Na
休みの日は６時間くらい歩く日もあるよ。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 13:26:39 ID:pUhRFJxx
その日の体調によるから時間は決めてないな
仕事で疲れて20分しか歩く気がない時もあれば、調子良く2時間とか歩く日もあるし。

ただウォーキング始めて半年以上経過したが、長い時間歩いた翌日は確実に体重減る事が分かった。
体脂肪率は筋トレした内容量によるがな。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:01:17 ID:rTpYfoH8
>>313
＠23区さんはいつも2時間歩いてるみたいだけど体重や体脂肪
変りました？

自分も今日はバイト休みなので2時間歩いてきた＠北海道
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:24:03 ID:XjUQRpXZ
雨じゃ・・・
一日中雨じゃ。。。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:42:33 ID:lYoGWRu6
きょうみたいな鬱な天気のときは、ジムでトレーニングしようっと。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:09:51 ID:dXL8ak7Q
３時間行ってきた

>>312
気ぃ悪くさせたなら悪かった
以後例のモノは赤ワインということにするから勘弁してくれ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:20:23 ID:/gaUHOx0
>>320
今は健康維持のために歩いてるんで、体重は維持してるけど
去年のはじめ頃マックスで63kgあったのがウォーキングを続けた結果
（ときどきプール）10月頃には45kgくらいになった。体脂肪率はよく覚えてない。
自分のペースでウォーキング続けた結果こんなに痩せられたんで
よく歩くペースの話題が出るけども、あんまり気にする事ないと思う。

>>323
3時間おつかれ。別にいいよ。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:23:58 ID:rTpYfoH8
>>324
レスどうも！ほぼ20kgくらい落としたんだ、すごい！
私も自分のペースで気長に頑張ろう～
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:27:39 ID:/gaUHOx0
あ、ときどきプールってのは8月に歩くのがしんどかった時だけです。
ほとんどウォーキングの成果だと思ってます。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:03:05 ID:qt5zHNTf
>>323
アホに反応するこたぁない
お大事に
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:49:27 ID:lYoGWRu6
>>324
でもそれだけ一気に痩せると体に皮のたるみとか生じないの？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:09:32 ID:U9ZRBJRP
>>317 ダイエット目的なら３０分では短すぎる。
健康維持とか気分転換とかそのレベルじゃないですかね？
僕は毎日１時間以上歩いていますが特に疲れません。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:09:46 ID:T0+onSc3
>>328
324じゃないけど元々体型自体が弛んでたから(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!　と同じ20kg減した自分は思う訳で
あと年齢的なものもあるんだろうけどねw
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:22:11 ID:/gaUHOx0
>>328
たるみはないなぁ。たるみもウォーキングで引き締まった感じかな？
最近すごい実感するんだけど、ウォーキングって凄くくびれるね。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:50:15 ID:lYoGWRu6
>>331
せっかくそこまで痩せたんなら、筋トレもやればよりカッコ良く
ビシッと引き締まると思うよ。わたしは筋トレと両方やってる。
たまに会う人から、痩せたというより、「引き締まったね」と言われる。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:55:13 ID:PcngSaq2
331さん
自分のペースって、どの位の頻度で何キロくらい歩いてるの？
参考までに知りたいです。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:05:48 ID:/gaUHOx0
>>332
筋トレもはじめてみるかな。

>>333
いちおう週に1日だけ休みにして、用事とか雨とか以外はだいたい歩いてるかな。
でも、絶対何日歩く！とか自分に課してる訳でもないです。
あと、今は10キロくらい歩いてるけど最初はじめた頃は20分くらい家の周りを散歩する程度
でした。少しの距離、時間から始めて物足りなくなってきたら少しずつ増やしていけばいいと
思います。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:39:21 ID:PcngSaq2
>>334
10キロ！すごいですね。
自分も少しずつ距離をのばしていこうと思います。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:20:39 ID:tdt5S6Ap
傘で視界を塞いでいる子供が突進してきて、避けようとしたら足首捻挫した。
しばらく歩いてはいけないらしい、くやしいなぁ順調に体脂肪落ちてたのに。
上半身の筋トレのみでなんとかキープしてみる。
みんなも春休みの子供の動きには気をつけて、ウォーキング頑張ってください。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:25:22 ID:7EkprOSh
子供の親に損害賠償請求したら
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:17:59 ID:AQnF34Tz
避けると思ってギリギリまで避けなかったのも悪い
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:54:39 ID:nJhXCcTd
野口みずきはマラソンの金メダリストだし、北京も選ばれたけど
１５０センチだよ。確かにかなリ歩幅が広くダイナミックな走りだがチビだから
遅いって決め付けるのはどうかとは思うな。ただ、歩くとなるとチビだと
どうしても早歩きにならないとならなくなるだろうけど
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:23:36 ID:RpgRDv2y
>>339
野口みずきを引き合いに出されてもさｗ
何事にも例外はあるからね。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 06:58:24 ID:izKZ7B6I
今日は雨だよ
みんなはどうする？
傘さして歩く？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:04:50 ID:Xzx8pGDD
サボり日にする。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:08:00 ID:5m6gu9FD
早起きしたので歩いてきた。
雨は降ってなかった@札幌
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:12:11 ID:A5m237qz
午後には上がる予報＠大阪
はよ小降りになれー
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:52:34 ID:pX+Kuxq9
私の地域は昨日も雨だった・・・
自分も>>342さんみたく雨の日はサボるｗ
雨の日も歩く人は偉いねえ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:53:48 ID:jU59jsKT
川崎雨。
家で筋トレでもするかな
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 08:44:45 ID:Y6w1sJ5O
こっちも雨
ウォーキングはやめて
階段上り降りしとくよ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:26:32 ID:qcqfW0kW
千葉は雨。野球開幕戦を見ながら腹筋でもやるか。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:26:12 ID:Cd1pGgMW
同じく千葉、今日は一日雨の予報だね。
仕方がないから腹筋と家の中の大掃除するよ。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:48:13 ID:8cjv9It8
4連休にしたので明日からガンバリます
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:17:45 ID:ERXeZA6h
雨だろうと雪だろうと
ワンコの散歩には行かねば(;･｀ω･´)
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:31:32 ID:G3Efc4Xk
ずっと雨なのか
なんか休日なのに・・・
うずうずする
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 12:38:04 ID:aMEvHosC
>>346
等々力行けよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:15:24 ID:QeoHT6HS
なんて天気……!
昼まで待ってみたけど雨、強風共に去る気配なし＠兵庫

ウォーキングどころじゃなく自転車で買い物も無理だorz

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:42:13 ID:kj4kbKxa
こういう日こそジムでトレーニングですよ。
3時間みっちりやってくるかな。＠横浜
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:45:54 ID:Xj8C0WuZ
久しぶりにビリーやるわ＠柏
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:48:49 ID:ERXeZA6h
おまいら墓参りは逝けよ(;｀ω´)
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:53:35 ID:P5uYNDeK
朝から二時間あるいてきたお
風が強くて、砂埃が目に入る…
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:49:21 ID:vQRg1lo3
>>357
そーだった。風強いけど今から歩いて墓参りいってくるよ。待っててバーチャン
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:03:21 ID:9oNLn30V
雨の中傘さしながら自転車でクラブ行ってランニングマシンで歩いてきた
祝日にしては空いていて快適だった
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:04:09 ID:LI16QwZf
おっぱいが歩いてない(´・ω・｀)＠府中
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:12:24 ID:A5m237qz
雨上がったので３時間いてきた
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:14:06 ID:O5zAV27w
横浜もずっと雨。
こういう時に筋トレすりゃいいんだな！よし、やるぞ！
と思ってから既に4時間が経過しているorz
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:01:47 ID:WQIy54xY
雨だけど90分歩いてきた。＠江戸川区
花粉飛んでないから快適。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:48:25 ID:TOLitKbH
実は昨日からニ連休だったんだけど、この連休中はがっちり歩く気マンマンだったのになぁ…雨でかなり凹む
しょうがないからクロ上下体力が続く限りやってやんよ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:15:45 ID:wmqOxZ8W
クロ上下？
367 ：九州男児：2008/03/20(木) 18:22:20 ID:rRkv5+ah
雨で２日間休んだが雨が上がったので今日１時間半行ってきた@佐賀
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:07:52 ID:yOc0oliW
２時間歩いてきた＠大阪
途中でクレープ食べてしまった…。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:55:16 ID:aMEvHosC
鹿乙
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:42:39 ID:KvdqJqNa
鹿乙ですた
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 07:21:02 ID:rcjrQbcY
今日は雨大丈夫そうだな
ドカ食いならぬドカ歩きしてやる!!
うずうずする。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:18:44 ID:LbHS8/HS
2時間歩いてきた。＠23区
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:25:43 ID:msgxqJUI
体調不良で丸１ヶ月間ウォーキングしてなかったが
今日から復活するぞー！！雪も無くなったようでｳｫｰｷﾝｸﾞ日和だな＠札幌
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:18:01 ID:3x6bIVMa
一時間ほど歩いてきたけど、なんだか前のように楽しくなくなってきちゃった。
寒いときのほうがやる気がおきたんだよね～。変な自分。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 15:48:18 ID:Vu15rmx7
今日昼ご飯に初めてお母さんと外食しパフェとクレープ食べた
その後3時間歩いたからまだマシかな
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:00:01 ID:p24u/8Fg
auのrun&walkのお陰でウォーキングに目覚めてしまったワタシ・・
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:19:48 ID:QzuKPcuu
>>374
確かに寒いときのが気持ち的にシャンとしてるし、歩いてるうちに暖まるからいいよな
でもまあ、暑いとぐだーってなるけど、風が吹けば気持ちいし帰った後の水とシャワーは最高だよ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 17:17:12 ID:LbHS8/HS
http://www.u-mate.net/product/nipponissyu/index.html
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 18:34:14 ID:jTMSWUwM
３日さぼってる、やばいよー
がんばらないと！お肉たぷたぷ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 18:54:16 ID:p2CpgooW
>>376
あたしも、あたしもぉ！！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:43:28 ID:zaX9iVTK
２時間半歩いてきました＠大阪
17,586歩
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:58:04 ID:msgxqJUI
６５分歩いた！やっぱ気持ちがイイ！！
･･･けど国道沿いは空気が悪い、山側に行こう！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:07:35 ID:evPG3ozJ
50分歩いた＠神戸
楽しいのだが母が帰ろうと駄々をこねるorz
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:25:17 ID:7DJ9S6NN
久しぶりに歩いてきたよ～最近さぼってたから明日は筋肉痛になりそう＠奈良
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:27:33 ID:54BrfWBG
皆さん頑張ってますね～。
私もそろそろ夕食から2時間経つので行ってきます！
本日の目標は1時間＠横浜
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:30:53 ID:0pnGM9Zc
30分歩いて来た…
人通りがなくて広い一本道があって、好きな道だったんだけど
街灯をｽﾎﾟｯﾄﾗｲﾄがわりにポーズきめて 相方に写真撮ってもらった瞬間
シャーーってチャリが…すげぇ恥ずかしいよ!!!しかも そのすぐ近くの家の子だった…
明日からどの道歩こうorz
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 22:24:29 ID:/2UNlEoI
満月でしょうか？！
月明かりの中、50分ほど歩きました♪

最初は肌寒かったですが、
歩いてるうちに暑くもなく寒くもなく、
いい季節になりましたね♪

人とも車とも会わないルートでキモチよく歩けました♪
＠三重県のイナカです
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 22:25:22 ID:93aR85+c
90分ほど歩いてきました
今夜は満月だし、暖かくなっていいですね
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:14:04 ID:nnBLQJk4
明日山手線一周してきますー＠東京
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:15:23 ID:RrkrC73I
ウォーキングには良い季節になって来たね。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:34:19 ID:xWmvblDt
ウォーキング初心者です
毎日１時間ちょい歩いていましたが、今日２時間半歩いてみました
体が痛くなってきてます・・・初心者のくせに無理しすぎたかな
明日もあさっても２時間半歩けば、徐々に慣れるでしょうか・・・
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:47:19 ID:tkep2gHo
俺はまだ11日目だけど今日42分で5km歩けた
体重は2キロくらい落ちてる
腹まわりの脂肪が明らかに変わってきてる
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:12:25 ID:nnDIO2og
休んでいたから明日は歩こうと思っていたのに…昨日 花粉症の薬飲み忘れて、その代償が今キテる。鼻水とまらねえｗｗｗ明日も無理かなorz
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:14:07 ID:8UokJCQZ
もともと脈が速くてウォーキングでも130bpm近くになるせいか、
約3ヶ月で体形がほぼ元に戻った。
懐かしいズボンが履けたときの嬉しさは言葉にできない…

これからは歩くのは週３ぐらいにして体形キープする予定。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 04:27:30 ID:kWa5vYJT
>>391
何度も出てる話だけど、無理すると体もモチベーションも持たないよ。
自分のペースで続ける事が大事、疲れたと思ったら休む。
ストレッチ、マッサージは必ずやってケアする。

一気に増やさなくても、そのうちにもうちょっと歩きたいと思うようになる。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 07:16:33 ID:VXjRKna2
5時から2時間歩いてきた。＠23区
西の空に物凄いでっかい満月が出てたｗ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 07:28:34 ID:q43u4JqR
先週テビューして毎日歩いてたけど、
どうも風邪っぽいのでとうとう今日休んじゃった。
休むと太る気がして怖いよー。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:26:11 ID:D+UYeUZp
ウォーキングしたら食べ過ぎても痩せるんだね～
ドカ食いしたのに3時間歩いたら痩せてた
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:33:29 ID:560E+8Mk
無理をすることはない
痩せたいから我慢して歩く、というのはなかなか長続きしない
楽しいから歩かずにはいられない、という感じが望ましい
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:37:46 ID:560E+8Mk
山手線一周って35kmあるのか
6時間ぐらいか
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:27:07 ID:tkep2gHo
6時間も歩いたら軽めのペースでもすごいカロリー消費しそうだ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:30:04 ID:fRVT1IgH
>376
それ、知らなくて調べてみた。面白そうですごいうらやましい！！！
自分はﾄﾞｺﾓで2年契約だから使えないのが悔しい・・・ぅぅぅ
auいいなぁ～。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:30:54 ID:QGmQ8vSu
去年１年ｳｫｰｷﾝｸﾞして
身長162ｃｍ92ｋｇ→75ｋｇに
体脂肪も48％が30％になったよ～♪
改めて凄いなｳｫｰｷﾝｸﾞ！！

まだまだ標準には遠いのでもう15ｋｇ減目指すが
こないだ体調崩して血液検査したら
中性脂肪もｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値もほぼ正常ダタ
１年前はこのままじゃ肥満で病気になる！と医者に言われたのに
ｳｫｰｷﾝｸﾞよ、ありがとう(つД｀)
目標60ｋｇまで頑張るよ！！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:29:20 ID:tkep2gHo
>>402
昨日初めて使ってみたんだけど最初は細かくわからないんだろうと思ってた
しかし歩き終わって地図を確認したら細かい路地も赤線でなぞられてた
万歩計買おうと思ってたけどこれでいいな
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:27:19 ID:VXjRKna2
auケータイはラジオもついてるからいいぞぉ～
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:01:54 ID:4bjKPalf
ソフトバンクな自分にはうらやましいかぎり
電話もメールもこないから携帯持ってる意味なし
ウォーキング中の緊急事態のためだけにあるようなものだわ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:52:14 ID:Hl7ADCQr
携帯からｽﾏｿ。
ウォーキング初心者です。158/53なのですが、二日に一回30分くらい歩くだけで違うのかなぁ…

三日目だけど女の子の日なので今日は断念orz
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 15:14:00 ID:8zUgu7SE
一秒に2歩、のペースで歩くと
一時間でご飯2杯分消費するらしいよ

通りで、ウォーキング後腹ペコでおかわりしても太らないはずだわ～
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 15:54:03 ID:/kOMJrtb
安い万歩計ってだめですね
３時間歩いての結果が、２５kmって、そんなに歩くわけ無いじゃんって感じでした。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 16:13:38 ID:KSkLIsAw
あーストレス解消に今日は土曜だし夜中からウォーキング行くか｡
夜中の人が居ない道をもくもくと歩くのは気持ちいいね｡
目的地の誰も居ないシーンとした公園に着いて休憩してる時この世界に自分しかいないとゆう感覚に浸れるのが好きだ｡
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:05:16 ID:7Mn4MbFM
今日は徒歩４０～５０分ほどの場所にあるスーパーに買い物がてらウォーキング。計２時間ほど歩いてきました～

店内でも早歩きする姿は怪しかっただろうし、帰り道は両手に荷物ぶらさげてたからさすがに疲れた
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:44:19 ID:RuJzRP+X
さっき五時間ほどウォーキングに行ってきました
あんまり疲れませんね

ちなみに15才の♂です
お腹すきましたが食べても大丈夫ですよね？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:46:41 ID:4bjKPalf
食べ盛りなんだからしっかり食べよう！
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:56:01 ID:B5tngk/c
十五歳でウォーキングとは渋い趣味だね
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:59:42 ID:RuJzRP+X
いや趣味ってほどでもないです 受験が終わり体がなまっていたので

二週間続けますので終わりしだい効果を書き込む予定です
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 18:21:51 ID:/pqETFxZ
２時間ワンコと歩いてきた＠大阪
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 18:38:57 ID:fRVT1IgH
4日ぶりに歩いてきた。40分＠多摩西部
あああ～疲れた～。どうか下腹がすっきりしますように～。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:01:47 ID:560E+8Mk
下腹部のお肉はなかなか取れないんだよね…
腹筋はじめるか('A`)
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:22:59 ID:O+caPzbY
うん
胃は結構平らになるけど下腹部はしつこくぽっこりしてる
手ごわいぜｺﾝﾁｸｼｮｰ
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:37:31 ID:uQZeJo6E
ワンコいるといい傾向だねぇ(´･ω･｀)
いまから1時間ぐらいいっえくるぞー
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:56:19 ID:st19OhWT
>>420
うん。歩かないといけにもんね
うちは運動量の多い大型犬かっているせいか、かなりのハイペースでﾜﾝｺ歩く。
だいたい6,5ペースで２時間だよ。
明日も早朝からﾜﾝｺと歩くぞ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:45:19 ID:jMxNuDwE
ただいま２時間半。
途中立ち寄ったコンビニで浦和レッズの選手数人見た。
俺はサッカー知らないのでスルーしました。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:47:40 ID:dq9pI7FL
>>416
ワンちゃんは2時間歩いても疲れないの？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:09:58 ID:nnDIO2og
明日の朝歩こうと思うんだが(5:30頃)、半ズボンにタンクトップ、ジャンバーじゃ少し肌寒いかな？＠東京
425 ：416：2008/03/22(土) 23:15:56 ID:gAzTQBMx
>>423
牧用犬を飼ってて運動量が非常に高いんで、２時間ウォーキングなら問題ないですよ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:38:25 ID:hA0h/R6o
今日も山手線一周歩いてきましたー＠東京

>>424
半袖の方がいいんじゃない？？体がポカポカしたら脱いでもちょうど良さそう。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:53:39 ID:fROoZNYy
国分寺市から吉祥寺目指して歩いてどこまででギブアップするかな
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:01:08 ID:LWOjKLRZ
>半ズボンにタンクトップ、ジャンバーじゃ少し肌寒いかな？＠東京

このスレって、定期的に
「何、着たらいい？」厨が沸くんだが・・・

なんで？


429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:27:59 ID:EYJ6yhUD
>>428
ヒント：春
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:30:07 ID:FdCUflO7
1時間半歩いてきた。
始めた頃（昨年7月）は30分しか歩けなかったのに
最近は2時間くらいなら平気で歩けるようになった。
体重も18kg減った。まだデブだけど。
来年の今頃には倍の4時間歩けるようになっているといいな。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:32:21 ID:w97WQzAA
色々ダイエット運動は試したけど
ウォーキングが一番効果あると感じる今日この頃。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:38:27 ID:adPyOSh6
１６号一周してきました
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 05:25:10 ID:EkM1spZi
>>426
山手線、何時間かかるんですか？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 07:11:47 ID:v6ezZlAR
最近、ウォーキングできてない…
でも意識改革できたのか、お菓子類一切たべなくなった
最初はスーパー行っても食べたくて仕方なかったけど、慣れたらなんでもないね
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 07:12:24 ID:W8/xLUIG
山手線実距離で何キロあるの？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 07:20:13 ID:f5csfy9C
ググ(ry
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 07:41:44 ID:c/PjTTbC
>>430
理想的ですね！女性の方ですか？
始めてどれくらいで変化がありましたか？
私もダイエット目的でウォーキングを始めて一ヶ月ほどなるのですが
まったく体重が減らないので、さらに食事面を見直さないといけないのかなと焦ってるところです…
今日は雨が降ってますが今から傘をさして行ってきます！
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 08:14:58 ID:qxCl6FZx
大分雪もなくなったし久しぶりに行きたくなってきたー＠札幌近郊
犬の散歩もいいけどうちのはもうおじいちゃんだからついてきてくれないよorz
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 08:22:54 ID:6t947vEu
かなり久しぶりに80kgを切って70kg台に突入
体が軽いぜ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 08:28:58 ID:8tEHQvE7
桜がちらほら咲き始めてこれからウォーキングが楽しみ。
今４㌔歩いてきたよ。
鳥にパンあげるのが最近の楽しみ(笑)
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 08:34:49 ID:lQfWnV44
迷惑な奴だなぁ・・・
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 09:54:57 ID:DvYd0zZh
微妙な時間に起きた。
朝ご飯を食べるか否か悩むな…
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:34:45 ID:GtLLetxr
朝起きるものの最近は花粉症の症状がつらくて歩く気になれん。
誰か花粉症でも歩いてる奴いる？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:41:12 ID:6t947vEu
マスクしてウォーキングしてる人たくさんいるよ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:44:48 ID:gLT+fca7
ジャージ洗濯した。はよ乾けー！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:06:56 ID:adPyOSh6
武蔵野線一周してきたよ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:07:02 ID:CUlTxx4u
２時間ﾜﾝｺと歩いてきた＠大阪
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:33:10 ID:5wp5CBKP
三時間山道を歩いてきました お年寄りが多かったです
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:16:17 ID:PviD9YL0
今日はいい天気だし歩いてくるかな
なんやら明日は雨模様だし
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:11:31 ID:kVDt1e5/
>>430
うぉっしゃ～ﾓﾁ上がった！p(｀･ω･´)q
自分は、一年で10キロ程度体重減れば良いかな、位の気持ちでウォーキング始めて一ヶ月
3キロ減りました(´･∀･`)v
>>431ｻﾝみたいに、最初はヘトヘト、今は二時間歩けるようになってるし
でも歩いてるときは良いんだけど、帰ってから急にぐったりしちゃうんだよね…
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:24:38 ID:Fn40B3Zg
明日って雨なのか
じゃあ今日は夜も歩こうかな
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:31:49 ID:EZmUqIR7
札幌は花粉症少ないから楽なんだな～
今日もこれから歩くぞー！！
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:32:40 ID:Bq2/ra+I
汗ばむおっぱい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ＠府中
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:38:24 ID:W8/xLUIG
2時間歩いてきましたー。＠23区
今日は暑いね。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:02:10 ID:ccOcxMxj
がっつり歩いてきた
5時間くらい歩いた
久しぶりに空見上げたけど、空って青いな…ｗ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:02:31 ID:9FHItAFv
寒いからと３か月怠けてたが、今日から再開。
午前中１時間行って来た。
４時頃から第２弾行って来ます。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:38:24 ID:6t947vEu
３時間いてきた

大阪は夕方から雨らしいから
今のうちでっせ～
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 18:41:13 ID:EZmUqIR7
さっき歩いたら
ち○こ出しぱなしで、しごきながらニコニコして歩いてる20歳ぐらいの
男の子がいたよー(つД｀)
一瞬怖かったけど･･･私は反対斜線に逃げそのままｳｫｰｷﾝｸﾞを続けた

帰り道その男の子はパトカーの載せられそうになってて
「あーあーあー」と喚いていた
知的障害者かな？

春は色々な人が歩いているものだ･･･
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 18:55:52 ID:W8/xLUIG
そういうことを２ちゃんねるに書き込んでしまう神経が知れないよ・・
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 19:09:57 ID:gj//pkty
今日はコース変更して、2キロ先のスーパーまで牛乳買いに行った。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:24:52 ID:goGLosdk
駒沢公園人でいっぱいだった
ジョギングしている人の方が多かったが。。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:59:40 ID:Q6D8pGN+
>>461
ジョガーに混じると、なんかいつもよりペース上げちゃったりするんだよね。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:48:55 ID:TXTed9lk
おれは亀ジョガギンガーなんだが、抜くなよ。抜かれると
つらいんだよな。実際に時々ウォーキンガーに抜かれる
んだよな、歩けよなんて言わないでくれよな。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:30:11 ID:zkprWyXW
2時間くらい歩いた

うちは田舎だから
いのししが通るような道歩いてるほぼ山登りｗ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:46:18 ID:sr/JCO5m
>>464
猪が書き込みを！？
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:13:18 ID:Fn40B3Zg
googleの地図で図面見ながら歩くようになったけど、いいね面白いわ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:20:13 ID:CkVB1t3R
>>466
自分はauのwalk&run使って地図見ながら歩いてるけど、楽しいよね。
距離測定の正確さに難ありだけど定額に入ってれば自分の歩いたルートが見れたりして、結構ハマる。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:46:04 ID:VLa+pkNw
歩く時間を捻出するために
睡眠時間を削るのがつらい・・・。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:03:40 ID:FAO1HEEr
　　　　　　　　 _,.‐'　￣￣｀ ﾞ` '‐.､　　ﾀﾀﾀﾀﾀﾀ
　　　　　　　／　U　　 　 　 　　　＼ 　　　　 ／ ／　　／
　　　　　　/　　　 ノ　　　ヽ 　　　 　 ﾞ!　　／　／／／
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　　　　__/／＼　　　　　　　　　　／＼ ヽ,　=ｬ=ｬ
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　　　　　　　　　ヽ、　　　　　　 /.　　　 ﾘﾘ
　　　　　　　　r"´＞､.＿___ ,.‐'＼
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　　　　-=iil|||||||||||||||||||||||||〈_ﾉ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 03:32:27 ID:K3WLlnGU
挑戦二日目
５ｋｍ/ｈぐらいだったんだがこのスレ見る限り遅いのかｏｒｚ
もうちょいペースあげるかな…
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 04:32:27 ID:fyTG+agA
夜中ウォーキングしてたんだけど
一度変なおじさんにしつこく絡まれて
それから怖くて歩けなくなってしまった
女性の方、変な人には充分気をつけてくださいね(´･ω･`)
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 06:55:29 ID:Rh9ZY8t4
確かに若い女性は気をつけたほうがいい
が、おばさんは既に女ではないので無問題
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:15:23 ID:opS+WCyM
朝もあぶないよ。道を教えてくれとつきまとわれたときは怖かった。。。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 08:49:57 ID:2F+h8QTB
実家の母親が以前に夜８時頃、家から徒歩５分くらいのバス停から
うちに帰るまでの間に、車がさっと横付けしてきて｢送りますよ｣と
言われて驚いて走って帰ってきたことがあったなぁ。当時５７歳だった。
小太りの美人でもなんでもないおばさんなのに…。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:07:21 ID:ufcziv+c
>>474
それは強盗じゃないのか？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:17:38 ID:Gj7zhRVQ
熟女好きもいるもんさ～
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:45:23 ID:QeAntjcP
雨か…
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:16:13 ID:CjZTKNTN
雨～雨～ふれーふれー
もーっとふれぇ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:58:47 ID:5YpZeSUt
今日は踏み台昇降だな
夕方はもう暗くなってるし
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:32:47 ID:xn4TavNz
熟女好きはいるかもしれないけど、
ブサイクなデブ好きはいないだろ
だから、おまえらは大丈夫！良かったね
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:40:54 ID:9WABF0dy
昨日ＮＩＫＥのウエアを買いました！
うれしくってモチベーションあがります。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:55:24 ID:K//+08Zb
>>478
黙れデブ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 13:58:24 ID:MOZ5ASqp
40分いってきた！天気悪くて寒かった～＠群馬
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:23:46 ID:l8gBUq9T
1時間20分いってきました。終わったらあられが降ってきたよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:59:09 ID:vutZ+j1h
ran＆walkタウンロードして
歩きたくてうずうずしてたら
体調こわしたorz

はやくあれつかいたい…
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:47:03 ID:KdvQVAq0
3時間いってきた
これからメシ自作するぜ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:25:03 ID:Kva5/677
最近は、誰でもいいから刺したかったなんて人もいるから
オッサン、オバサンでも安心できないよね
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:45:15 ID:MyEnT/DP
オバサンは汗はとんでもなく臭いから通り魔も避けるよ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:13:19 ID:D4LynWXz
寒い寒い(>_<;)走ってマンション帰ろｗ＠多摩
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:03:29 ID:WHjSajYO
ran＆walkって何？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:03:44 ID:UNlXuBgQ
すねの辺りが筋肉痛になってるんですがここにきくストレッチ教えてください
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:16:09 ID:ND/jAQrI
>>490
ａｕの走った距離とかがわかるアプリですよ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:40:19 ID:NsG1kNX1
今日からウォーキング始めました
run&walk見ながらとりあえず5.5キロ＠1h
体に肉がついてるせいで結構しんどかったけど楽しかったー！
明日も頑張ろう！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:03:32 ID:9yjYaU3J
当方、二日目
様子見でペース上げて３０分歩いた
程よく疲れたので良く寝れそう

暫くは筋肉痛対策が必須かな
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:12:13 ID:EAOIrNQY
３日目。
平均速度アップで６．１㎞/ｈ
３日坊主だけは回避せねば・・
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:06:22 ID:DuLpXLg7
　　　　　　　　 _,.‐'　￣￣｀ ﾞ` '‐.､　　ﾀﾀﾀﾀﾀﾀ
　　　　　　　／　U　　 　 　 　　　＼ 　　　　 ／ ／　　／
　　　　　　/　　　 ノ　　　ヽ 　　　 　 ﾞ!　　／　／／／
　　　　　 i'　　　　（｡）　　（ﾟ）　　　　　 ﾞ!　　.／／　／
　　　　　i'　　 ┌ 　 ⊂⊃　　 ┐　　　 ﾞ!　　　 ／
　　　　　|　　　　＼＿＿＿／　　　　　 | ／
　　　　　 i,.　　　　　＼|／　　　u　　　 /　 ／
　　　　　　〉、u　　　　　　　　　　　　,r'、
　　　　__/／＼　　　　　　　　　　／＼ ヽ,　=ｬ=ｬ
　　　彡へu　　ﾞT' ‐.､_＿__ ,.‐ イ"　⊂､ 〈
　　　　　　　　　ヽ、　　　　　　 /.　　　 ﾘﾘ
　　　　　　　　r"´＞､.＿___ ,.‐'＼
　　　　　　　　｀~´　　　　　　｀）　）
　　　　　　　　　　　　　　　　/／
　　　　-=iil|||||||||||||||||||||||||〈_ﾉ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 02:37:26 ID:t5lb1995
荒川沖駅、へたしたら行ってたところだった。ほんとあぶなかった
刺されてたらしゃれにならなかった。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 06:16:16 ID:UuX2G7zc
うちのばあちゃん体脂肪４０％だったけど
ウォーキングで２６％になったって。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:19:48 ID:4Y5VyAUG
今久しぶりに行ってきた。２年ぶりかな？

7.5kmを1時間半くらいで行ってきたが…きつい。久しぶりなんだから少し減らせばよかった。
このﾍﾟｰｽって遅いのかな？
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:25:29 ID:nHjyVoLX
女だけど同じくらいの距離と時間だよ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:26:09 ID:mP5q7BrS
498のおばあちゃんの年齢は分からないけど(50代か80代かで話は違うが)、
おばあちゃんと呼ばれる世代でも無理をせず続けられるウォーキングは
やっぱりいいな。

>>497
春先はほんと怖いね…。人気のない夜道を危ないとは思うけど、
真っ昼間の駅の構内での事件だからなあ。刃物持って走ってきて
刺す奴を避ける術はないし。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:46:45 ID:yG5iFfIY
TANITAの体脂肪率も計れる体重計使ってるけど
あれってどれくらい正確なんだろか
つか何であんなんで計れるんだろか
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 07:54:32 ID:MjxWwpKy
今日夜ウォーキングしようっと。何日ぶりかな。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:14:38 ID:h9VXu0EG
ウォーキング辞めたらリバウンドする？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:29:44 ID:OQw54zJW
花粉の時期は早朝だとマスクの内側に溜まる結露と
飛散のせいできついから、夜歩くようにしてる。

この時期は猫が増えてて見つけるたびにほんわかしてるｗ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:26:47 ID:Tj2fXKL+
>>499
40分ちょいで5km行く人も居る
しかしウォーキングは自分のペースが大事
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:38:17 ID:3U3qKwXM
俺なんか12000歩（8.5kmくらいか）を二時間だぜ？
途中あちこち立ち寄りながらの坂道とはいえ亀過ぎるな…
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:45:27 ID:Tj2fXKL+
このスレの住人はペース遅くても長く歩いてるよね
時間が無くて一時間以内で済ませるならある程度のペースが必要
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:50:39 ID:3U3qKwXM
時間だけは腐るほどある今の俺ｏｒｚ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:56:32 ID:Tj2fXKL+
そんな意味で捉えないで！
俺も時間はあるけど違う事に使いたいからウォーキングは一時間と決めてる
何が言いたいかと言うとペース遅くても長く歩く方が効果的
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:12:59 ID:erYShV4a
>>504
ウォーキングは中毒性があるからリバウンドする以前に止めづらい。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:16:15 ID:Tj2fXKL+
>>511
ウォーキング中毒になれば一番いいな
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:29:57 ID:33mxiFRS
>>504
ウォーキングに目覚めて食事まで改善した？
低カロリー料理とか野菜中心にとかしてる？
もししてるならウォーキングやめても大してリバウンドはない
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:47:01 ID:dCNzYSr0
ウォーキングを始めて４週間、平日毎日2時間程度。体重計に乗ってみる
・・・へ、減ってねぇ～
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:56:16 ID:VECG6j1E
>>514
でも、引き締まってきてない？
私はﾌﾟﾖﾌﾟﾖすぎた下腹がちょっと引き締まってきた
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:57:13 ID:h9VXu0EG
504です
普段は野菜や果物中心で生活してます
ですが最近付き合いで外食する機会が多く、休みの日にウォーキングしよう！って思っても友人からの誘いがあったりでなかなか行けないんですorz

なにがなんでも歩きに行きたい～！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:15:03 ID:Ys2ai7g4
>>515
なんとな～～く引き締まって気はするんですけどね・・・

体脂肪率が一時期減ってきてたんだけどまた増えてきた orz=3
体脂肪率の微変動なんて気にするもんじゃないとわかってはいるんだが、ちと悲しい

速度を上げた方が良いのな（現状、4.5～5.0km/hぐらい)
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:58:47 ID:3GYZGwue
目覚ましい効果を求めるのが早すぎる
たったそんだけの期間で減るもんなんてたかが知れてるだろ常考
せめて半年続いてから言え
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:25:48 ID:VpoKGRVI
半年で9ｷﾛ痩せたよ。
ウォーキングと軽い食事制限､半身浴で。
でもまだ全体的に脂肪がプニョプニョ…。
もうちょっと落ちたら､腹筋もやってみよう。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:30:57 ID:PqNP07M6
2時間ほどいってきた。
天気がよくて気持ちいいー
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:32:34 ID:Tj2fXKL+
>>517
少しキツいくらいのペースで続けたらもっと効果ある


俺は二週間でかなり違いが出たよ
ジーパンとボクサーパンツがパツンパツンだったが今は少しゆとりが出来た
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:36:36 ID:77MsZBRT
ウォーキングにダイエット（脂肪燃焼）効率を求めるのなら、
もう少し科学的な知識を仕入れたほうがいいと思うがな・・
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:38:30 ID:Tj2fXKL+
そんな俺でも体重は1,2キロしか減ってない
体重で効果を見るんじゃなく服とか腹回りの脂肪の具合で見た方が効果を感じれる
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:03:24 ID:3kEmKLo+
新しい道を発見しよう！と思ったら迷子になった。頑張れ自分＠群馬
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:16:43 ID:sIneOCcj
>>518
「半年続いてから」とか言ってたらこの板のレスが半分以下になるだろｗ
古参うぜぇ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:35:33 ID:3kEmKLo+
やっと戻ってこれたけど45分しか歩いてなかった。焦って汗はかいたけど＠群馬
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:18:48 ID:Nq+dr7do
無知な者が失礼します。
やっぱ季節によって脂肪の減り方って違うんでしょうか？

昨年の5月にメタボと言われ、会社までの往復10kmを歩いて通勤したら1ヵ月半で5kg減り、もう1ヶ月で3kg減りました。81kg→73kg
その後出張や怠けでやらなくなり正月には81kgに戻ってしまいました。
また正月過ぎから約3ヶ月歩いているのですが2kgしか減ってません。
やっぱり冬の間は寒いのでほとんど汗をかけなかったのが原因なんでしょうかねー・・・
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:21:06 ID:YVrRUm3R
>>527
身長は何センチですか？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:23:43 ID:5iHvp89D
2時間歩いてきました。＠23区
今日はかなり暑い・・
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:36:21 ID:4pS9Js+B
>>527
それと同じ事自分も体験した。
2ヶ月半で計8Kg減でしょ。短期間で体重を大きく落とした場合、こんなに急激に
体重が落ちるのはおかしい、と体の自己防衛本能が働いて、逆に脂肪をたくさん
蓄えようとしてしまうんだとさ。
正月過ぎから3ヶ月で2Kgしか減ってないというけど、それはちょうどいい減量
じゃないの。

わたしも以前、3ヶ月で10Kg減ったことあって、その後リバウンドしてしまった
けど、あきらめずに歩いてたら1ヶ月に着実に1Kgずつ落ちていって10ヶ月で10Kg
減になり、いまは目標体重になったけどこんどはリバウンドしてない。
急激な減量よりもスローな減量が正常だと考えたほうがいいよ。
焦らず継続は力なりで頑張りましょう。
531 ：527：2008/03/25(火) 14:46:51 ID:Nq+dr7do
>>528
168cmです・・・

>>530
そうですか！！やっぱり知らないって恐いですね・・・
確かに足腰が強くなってきてますし、今のところ音楽を聞きながら楽しんで歩いてるので諦めずに続けて行こうと思います。
ありがとうございました。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 15:22:37 ID:gHSBqjEo
>>525
半年で古参認定って普段どこの板にいるんだよ
デブは黙って引きこもってろｗ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:57:13 ID:Tj2fXKL+
雨が降ってきやがった＠岡山
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 17:12:56 ID:JTv+Jpz1
>>527
冬は、寒いので、体温を維持するために
より多くのカロリーを使うっていうことも言われているので
関係ないんじゃないか？

筋肉が落ちて、痩せにくくなった典型的なリバウンドの
可能性もあるな。
最初の減量のペースがかなり速いからなぁ。

やはり、カロリー計算、PFCバランスを考えた食事。
余裕があれば筋トレ。
王道が一番のような気がするが。

もっと楽な方法があれば教えたいのだがなぁ。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 17:23:29 ID:mP5q7BrS
さあて1時間行ってこよう。
公園で会う私が片思いしているどこかの飼い猫は、花粉症なのか
最近は涙と鼻水がずるずるですごくかわいそう。今日も会えるといいな。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:39:54 ID:uOzpSFNe
だらだら長い風邪引いてもう三日も休んでるorz
喉の痛みが激しいけど歩きたくてたまらないよ･･･
ウォーキング中毒かなぁ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:43:16 ID:PTeYe7NT
ran＆walk楽しすぎる
毎日ちゃんと記録してくれるなんて
はまるはこれ…

ちょっとしたことでウォーキングって楽しくなるんだねぇ
去年は犬と五キロあるいた。
明日は八キロあるこう
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:44:09 ID:iBh1Ry53
スーパーのお買い得品を買いに、ウォーキング!

たまご１パック100円
板チョコ69円

板チョコって…ダメだな自分

@福島
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:45:27 ID:PTeYe7NT
去年…今日だよorz
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:10:47 ID:zjDks8XO
ウォーキングの途中、中華街で肉まんたべた
最後の一口はぬこにあげた＠横浜
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:26:07 ID:0pEMns0R
>>540おいしかったにゃん 猫より
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:26:24 ID:jvsZ/XBj
雷雨のため今日は中止＠横浜市栄区
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:34:44 ID:ZQDB9dd9
ｳｫｰｸﾏﾝして歌いながら
1時間半くらい歩いた

歌いながらは楽しいけど
人通り無いとこでしかできない(´･ω･｀)
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:36:40 ID:YU9f/HWT
今日は自転車で30km
帰り向かい風で死亡。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:54:22 ID:Tj2fXKL+
雨が止んだので歩こうと気合いを入れたらまた降り始めた
天に悪戯されるなんて
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 22:12:13 ID:PqNP07M6
冬の間は寒すぎて休んでたけど、最近は本当に気持ちよく歩いてる。
チョウチョも飛んでるし、花も綺麗だし最高。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:03:16 ID:WQdwM7Ao
スキップするともっといいよ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:42:59 ID:G1+GVae9
筋肉痛イテェ・・・
バンテリン足と肩に塗りたくった
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:20:15 ID:0XQae8SH
昨日の夕方、車のディーラーに用事があって往復10km・80分程歩いてみたが、
上半身Tシャツとカッターだけだというのに、目的地に着いた時はもう汗だく。

担当さんが「何かあったんですか？」と怪訝そうな表情でこちらを見ていたのには
正直参った。

それにしても暖かいのはいいことだ(｀・ω・´)
でも、これから徐々に暑くなるんだがな(´・ω・｀)
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:42:07 ID:lls+h06e
薄着のおねいさんはまだか
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:45:46 ID:k2gBeOVg
寒いから中止…
にしたかったけど気合い入れて行ってきた
１時間＠５.８ｋｍ
昨日より距離伸びた～嬉しい！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:48:52 ID:tT1f/Gdn
>>527
汗はほとんど関係ないと思う。
私は暑いのも汗も嫌いなんで冬の間しかウォーキングしないけど
ゆっくりながら痩せたから。
むしろ汗をかきまくる夏は不快で全く動けなくなるけど
やせたことないよ。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:52:06 ID:tT1f/Gdn
あったかいの好きな人ってけっこういるねー。
汗かくの気持ち悪くない？
ってゆーか私は汗かくとかゆくなるからダメなんだけど。
あと平熱が高いのも関係してるのかな。
昼間だと普通に37度越えしてるんで・・・。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:55:25 ID:gZmxXald
どういう意味？
暖かいのはいいと思うけど。
寒いのと、暑いのは嫌。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:01:44 ID:+1BC4diL
ヘッドフォンして音楽聞きながら運動すると難聴になるらしいよ。あと車にも気付きにくいからやめれ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:23:42 ID:gBjFTvXd
通り魔も多いから本当に気をつけてね！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:42:48 ID:czROaYuT
>>555
音量と時間によるとの医学的なデータがあり、個人差もある
外に漏れない常識的な音量で１日２時間聴くくらいならば、
難聴の危険はないと言っていい
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 03:03:00 ID:tT1f/Gdn
>>554
暖かいって感じるくらいになると（12～3度くらいから）
私はちょっと歩けばすぐ汗をかく。
汗をかくとかゆくなる体質なので暖かいのは苦手。
体温が高いんで暑さを感じやすい。
暖かいのが好きな人は汗をかくのが気持ち悪くないのか
汗をそれほどかかないのか、冷え性なのか？って疑問。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 06:15:48 ID:9AePmIjR
朝ウォーキングするんやけどご飯食べる前にした方がいいんかな？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 06:19:21 ID:DHYsdmHD
昨日ドカしてしまって2時間半ウォーキングしたけど1キロ増えてた＼(^o^)／
ウォーキングしなかったらさらに増えてたと思うと恐ろしいｗ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 06:22:06 ID:9OKSEKbu
単にウンコの重さだよ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 06:58:26 ID:icSTVIxg
質問なんですがウォーキングでもたらたら歩いてるだけでは意味がないですか？
意識する事が大事ですか？
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 07:31:55 ID:1bnE7H1B
>>558
私の場合は、汗が出る事自体は不快だけど帰った後にシャワー浴びる瞬間が気持ち良すぐる
あとは簡単に体が温まるから怪我防止になる。ウォームアップの内容は季節関係なく変わらずにやってるけど、真冬の時は体温まるまで肩に力入ってた。今は楽。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:28:14 ID:iVsBqDn5
これからの季節、昼間歩くと汗だくになるからねぇ
冬の間歩きまくって痩せておいてﾖｶﾀ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:26:06 ID:zN9Pxfb5
>>559
食前、食後どっちでもいいらしい
俺なら食べてから歩く

>>562
だらだら歩きなら長時間歩かないと効果は薄い
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:31:59 ID:gj3+xFIX
今日は最高の快便でした@岡山
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:13:08 ID:qGt9T2Fb
一時間半行ってきたがドーナツ五個食べてしまった、
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:14:35 ID:63+BvH+i
おばさんの汗って毒性が強そう
気持ち悪いから死ねばいいのに
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:50:20 ID:gj3+xFIX
俺のウォーキングコースは桜の木がいっぱいあるので楽しみ
花見シーズンだけボンボリ？がついてるので夜も快適
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:15:09 ID:OgxaNoxj
14時になったら友人ん家(4km先)まで歩いてくる
やべーよ歩くの超楽しい(｀ω´)
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:21:16 ID:CIHAquKU
花粉症だから30分が限界…
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:45:14 ID:ZkjWqvG1
同じ。昨日完全装備で行ったのに、両鼻詰まった。つらすぎる…本日、さぼった
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:38:54 ID:y/ZXFMPE
>>558
>汗をかくとかゆくなる体質なので暖かいのは苦手。

去年の自分も同じようなこと言ってたけど、
歩き始めて１ヶ月もたたないうちに、
べたべたした痒い汗は出なくなり、
さらっとして乾きやすい汗が出るようになったよ。
脂肪細胞のなかに汚いものをたくさん溜め込んでたんだと思う。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 13:47:15 ID:eVINU5UW
>>573
>脂肪細胞のなかに汚いものをたくさん溜め込んでたんだと思う。
全然違うだろ。
>汗をかくとかゆくなる体質なので暖かいのは苦手。
なのは、塩分濃度が高いから。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 14:16:32 ID:jOOMDgHL
>>汗をかくとかゆくなる体質なので暖かいのは苦手。
>なのは、塩分濃度が高いから。

これも違う。調べたら運動をするとかゆみの成分となるヒスタミンが
出やすくなるんだそうで、特にアレルギー体質の人はヒスタミンが出やすく
なるので痒くなるんだそうだ。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 14:26:21 ID:BRktvfeN
>>567
私も一時間半歩いてドーナツ食べた。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:05:34 ID:EgqM1hBx
妙な物質を吐き出す人は大変ですねぇ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:04:34 ID:aUL065GK
110分で8.9km
消費カロリー266kcal
Run&Walk楽しいなコレ
万歩計の表示は11117歩でした

でも消費カロリーご飯茶碗一杯分なのね
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:24:24 ID:zDP0WXCU
汗をかきなれるとサラサラの良い汗になるって
テレビで何度かきいたことあったけど、そりゃ人によるよね。
私の汗はいつなんどきでも毒汁。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:50:57 ID:Fo8J0l6+
このスレ見て万歩計買ってきてウォーキング初日の今日ウキウキしながら歩いてたんだ
途中立ち寄ったトイレで用を足してる途中、ポチャッとか聞こえて、もしやと思って便器をのぞきこんだら、そこには買ったばかりの万歩計が…
あーあ('A`)
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:55:25 ID:tO++MSbU
汗かくとスカッとするけどなぁ。気持ちいいよ。
582 ：1 ◆e4Kt/z1AAo ：2008/03/26(水) 20:06:58 ID:l5arAH/g
すかっと爽やか
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:24:07 ID:Zq8FtYVQ
ウォーキング終えた後の達成感とスカっと感は良いよね。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:51:36 ID:4l+34nbH
スカッといいよね
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:23:26 ID:R4ATctOJ
女子中学生の汗(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:32:28 ID:FP7mSGS4
ビリーやったしウォーキングするつもりじゃなかったんだけどちょっと遠めの100均に綿棒とマスク買いに行って、帰り道のコースにうるさい若者がたくさん居たから遠回りして避けながら早歩きしてたら、いつの間にか１時間歩いてた。やったーなんか嬉しい
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:54:04 ID:Pu+88AV+
ダンベル持ちながら歩いたら変ですか？腕も細くしたいのですが。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:57:34 ID:v8kQkxxl
今日1時間くらい歩いてみた。
途中靴下が靴の中で脱げてきて
何度も直してしまった。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:07:29 ID:0+Jk1K4h
>>580
つ 新しい万歩計
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:40:38 ID:Y2Dt+SLm
>>587
腕の振りが悪くなるだけ。
どうしても持ちたかったら、リストウェイトにしとけ。歩き易い。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:54:55 ID:26wcv41A
豊島園歩いてきた～
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:58:38 ID:IF+0W5OR
ウォーキングしながらの夜桜見物キレイだった
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:15:36 ID:k2gBeOVg
いつもは夜なんだけど、今日は明るいうちに歩いてみた
景色もよく見えるし気持ちいいね～明日も明るいうちに歩こう
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:03:17 ID:rP+NEm87
>>592
同じような事してた人発見
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:06:07 ID:vj3y/e5V
桜裏山～
こっちは５月まで咲かん
まだまだ春は遠いな

早く花を見ながら歩きたいものです
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:10:25 ID:ixoBTdcy
食事制限もしてるから家にジッとしていると
飯の事ばかり考えてしまうけど一時間歩いて
適度に疲れて寝ると何とかなるので続きそうだ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 02:47:32 ID:BM5XCDgp
５日目
約６ｋｍ／ｈで
１５キロ達成！

疲れもそんなに無いし気持ちいいね

もっと時間がほしいぐらいだわぁ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 04:18:07 ID:kHANqsN6
blog.livedoor.jp　/　tokka315
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 06:36:27 ID:P9X2wuf/
おはよございます
今日も歩きます　ハァハァ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:45:33 ID:vj3y/e5V
今日は雨予報なのでＡＭ７時スタートで１時間歩いたが･･･
やっぱ７～８時は人多いな
６～７時の時間帯に歩けるよう早寝早起きしなきゃな
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:05:25 ID:waGXl+zk
二時間歩いてきた。
帰ってきたと思ったらいきなり雨降り出した。
あぶねえあぶねえ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:50:32 ID:ZdiG0tH5
街に出て買い物してきた今から電車乗るけど一駅手前で降りてウォーキングしながら帰るぜ。一駅手前と言っても結構な距離。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:03:28 ID:8u7rPs3r
３０分歩いた
最近毎日歩いてるから体が引き締まってきた！
ウエスト見てびっくり
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:06:34 ID:I9k0e922
犬ほしい
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:15:11 ID:5e4tL5uf
ウォーキング行く気満々だったのに雨降ってる…どーしよう

桜見ながら歩けるとか羨ましい
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:20:23 ID:zF56rNaO
>>604
ぼくが犬のかわりになります
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:23:22 ID:PaFDmXRe
良い天気なので五キロ歩いてきた。
うちの近くの池三週。
花見の人たちが多くて歩きにくかった。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:23:49 ID:+xH7KGUl
30分いってきた。今日は天気よくて気持ちいいからもっと歩きたいくらい。＠群馬
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:38:29 ID:40gmvtYy
一人じゃ怖くて歩けない。ひきこもりで視線恐怖症だから
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:42:35 ID:jF7y4zl7
そんなの思い込み杉　
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:02:40 ID:bCjRjgDl
昨日ウォーキング中「あっデブだ」
「あっ本当だ～」
と大声で叫ぶDQNに遭遇しますた…春休み早くおわれ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:21:49 ID:RBtB22dN
>> 611
そんなDQNは相手にしない方が良い！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:42:13 ID:pczRd1T6
ttp://point.itigo.jp/
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:51:04 ID:oXszfmcj
十六茶片手に１２６分歩いてきました＠群馬県民
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:24:56 ID:U7TV0UYm
2時間歩いてきました。＠23区
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:36:56 ID:zF56rNaO
最近夜になると雨が降りやがる
くやしいのう
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:47:07 ID:7oJvUmxO
>>609
つ グラサン
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:52:12 ID:WeJOtlqg
ガンガレ（笑）
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:05:26 ID:SwQxPoH5
20km歩いてきた 新記録@福島
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:14:42 ID:xKgEwAsX
同じ福島仲間発見!
ちなみに自分は郡山です

20キロはすごいですね!あたしは一時間ウォーキング！
@福島
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:42:15 ID:bvkwjL3f
平日の真っ昼間に2時間だの20ｋｍって
おまえら社会不適合者かよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:54:36 ID:3uLTD5OD
平日定休、土日祝出勤ですが何か？
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:57:07 ID:+r8//iS4
友人と一緒に10km先の海まで歩いてきていま帰宅中
足いてえよ…でもこの痛みが気持ち良いぜ……('A`)
家遠い('A`)
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:57:37 ID:XM9mreEO
桜のつぼみを眺めながら歩いた
もうすぐ咲きそうでわくわくする

ウォーキングコースに桜並木が1キロほどあるのでこれから楽しみだな
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:05:49 ID:U7TV0UYm
>>619
20キロだと4時間～5時間くらいかな？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:19:06 ID:DVvlTkQP
ジョギングしていて足を痛めてしまった
なおるまでウォーキングしようと思うけれど
同じ効果を得ようと思ったらやはり距離を延ばすしかないかな
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:25:36 ID:aMnNE6vQ
花粉症を理由にサボっていたら、足が萎えて階段を上れなくなった夢を見た。
そこで、久しぶりに、マスクして歩いた。

６５分で、約１０，５００歩。

明日も頑張ります。
628 ：619：2008/03/27(木) 18:52:06 ID:SwQxPoH5
>>625
詳しく言うと21km/3時間45分かかりました。
因みに今日は休みなんでいつももの倍以上歩いただけで、普段は早朝5～10km歩く程度ですね。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:59:20 ID:U7TV0UYm
>>628
相当速いね。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:08:41 ID:oXszfmcj
パチンコ屋に行くために１５分歩いたよ＠群馬県民
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 20:26:03 ID:ny7r6a7f
釣られてスマン

>>630 死ね
632 ：619：2008/03/27(木) 20:37:32 ID:SwQxPoH5
>>629
早歩きすることを意識して歩いてこれくらいだなぁ。
気が向いたらちょいちょい走ってるしw
そういえばこの前市街地を歩いてたら
後ろから走ってきたチャリのおっさんに「後ろ乗ってくか～」って肩を叩かれて固まって「あ…、いえいえ～」とか訳分かんない返事をしてしまった
肩痛かったなぁ。
変な人って案外いるんだね
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 20:52:48 ID:6gXOBkAm
怪我したら無理すんなよー
距離や速度を伸ばすのもいいが、大事なのは継続だ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 21:00:22 ID:8ltP40h+
前歩いてた時はあんまりダイエット効果感じなかった…
でも考えごとや妄想が楽しくてストレス解消になる。
太ももの付け根がどうしても痩せないし､また歩こうかな
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 21:50:30 ID:ub6rDmb6
どうしても朝歩きたいので、通勤のバスをやめて
一時間半かかる最寄駅まで歩いているのですが、ななめがけのバッグを
紐を左にかけて歩いていたら左肩がものすごくズキズキするorz

今日楽天で軽いリュックを注文してしまいました。
通勤ウォーキングの皆様お気をつけて…。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 22:39:07 ID:ie8LIPfZ
ふくらはぎが痛くてウォーキングできない・・・
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:04:59 ID:jF7y4zl7
６日目　6.4km/hの　10キロ

メモメモ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:17:35 ID:xLeldiHA
ウォーミングアップ代わりに、歩幅０で肘と膝をつけるような歩き方を１００メートルくらいするようにした
腹筋に効きそう
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:49:31 ID:bCjRjgDl
>>612
ありが！デブがのしのしハアハア必死で歩く訳だから、覚悟してるが
やはり言われたらキツイ、しかし自分のためだ痩せてやる！まけないぞ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:55:28 ID:gI2k/UBR
>>639イイヨイイヨー

今から深夜のウォーキング行って来ます。繁華街で、わんこ散歩の方も結構いるので安心。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:02:43 ID:hORYwSA7
>>639あなたの勇気をすこしください。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:14:15 ID:idLynD5U
>>635
たすき掛けのバッグはバランス悪くていろんな弊害が起こりうるから、
リュックは正解だよ。お大事に。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:29:27 ID:g7AYFnDt
ちょっと変化を持たせてみようと足にウエイトつけて30分歩いてきた。
足が振り子のようだ！
下半身痩せに効くといいなぁ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:45:13 ID:ixupirm/
>>640オーイエー！
>>641君の歩く道は遠回りに見えるが一番の近道
以前誰かが言っていた、努力しないで馬鹿にする痩せより努力しているデブのほうがいいって、もちろんウォーキングにバランス良い食事に適度なカロリー摂取！
ファイトたたかうデブの事をたたかわないやつらがわらう～♪

とか言ってがんがってますた
大丈夫絶対痩せられる！辛いのは今だけ！痩せた幸せな自分を思い浮かべて歩いてまつ
参考になれば嬉しいです
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:17:27 ID:CJEBxVZL
醜いブタが
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:21:07 ID:0PaEuw9O
たすき掛けおっぱい(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 02:42:54 ID:ixupirm/
早速スルー検定でつ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 06:29:29 ID:zG2Gri1Z
2時間歩いてきました。＠23区
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 09:51:30 ID:dhZdF/yf
公園や駅前でも桜が結構咲いてきたから明るいうちに見てくるよ～。
ポカポカだと周囲の植物とかに気をとられてｻｯｻｶ歩けないんだけど好きなんだよね。
この頃はよく手入れされた家の庭を見るのが好きなんだけど
不審者に見えないように家の人がいたら挨拶でもしてみようかな。もう少ししたら行ってきます。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 09:52:37 ID:oxeWiGOR
ゆ、雪が～～～
雪の中をウォーキングか、止むまで待つか･･･悩む･･･
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:10:30 ID:bCAqaLpQ
9km歩いてきたin長崎
Run&Walkで見てたら坂登りの方が速度出てた
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:31:48 ID:cegaGyNN
最近の、海沿いに広がる桜並木を見ながらやるウォーキングはガチで最高すぐる
日本の春と夏をいっぺんに味わってる気分。いくらでも歩けるわ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:21:39 ID:ueFS4D8T
このスレはダイエット成功しました的な報告はないのがデフォですか？
皆さん凄く歩いているようなので、ショコスレのような報告レスがあれば
これからウォーキングを始めようという人へのモチ上げに繋がるんじゃないかなー
と思うのですが…
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:28:19 ID:2DVDj7YB
長く歩けば否応なく痩せる
ことさら言うことでもない
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:45:54 ID:ixupirm/
過去スレでつが、一年で10～25～30痩せた報告がありますよ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:58:43 ID:PKk1iG6j
7ヶ月で20kg落としてる私が通りますよ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:35:08 ID:iacQGpoa
5分、歩いて来た。

















鉄げたはいて…
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:00:07 ID:oqDHb4Kv
春休みなのにババァしか歩いてねえ('A`)
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:24:41 ID:zG2Gri1Z
>>657
お疲れ。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:17:23 ID:+nzBNnn9
>>653
8ヶ月で69kg→50kgの19kg減。
三食きっちりカロリー計算して食べて間食はたま～に程度。
飲み会や食事会は進んで参加。
もりもり食べた後の3日間は2時間歩く。
普段は夜1時間～1時間半くらいかな。
661 ：612：2008/03/28(金) 14:23:58 ID:EU6tAi/G
>>639
どいたしま！

自分も過去デブだったんで、他人事とは思えない！
応援してるぜ！


ちなみに自分は現在、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまったのでｳｫｰｷﾝｸﾞ再開中ｗ


過去痩せた時、絶食とかしてしまったからなｗ
ちゃんと食って動くのが一番ｲｲﾖ！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:35:50 ID:oxeWiGOR
時々体重減報告あるよね？

自分は去年の６月スタート
体重97ｋｇの超ピザ
今現在75ｋｇだから10ヶ月間でマイナス22ｋｇかな？

運動･･･いやウォーキングは偉大です！！
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:40:50 ID:TZCZzrM8
期間と体重だけじゃなく
身長性別くらい書かないとチラ裏でしかなく
参考にならんよ？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:42:45 ID:dhZdF/yf
自分はBMiは19だから体重は普通の部類だと思うんだけど
体脂肪が28％もあるんだよね。運動嫌いで内臓下垂で若い頃からずっとこう。
最近ウォーキング始めたから体脂肪率が減るといいなぁ。減るよね？？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:58:53 ID:cFabn6Lk
>>660
>>662
すごいですね！
私はウォーキング始めて１ヶ月以上たつのですが
なかなか体重に変化が見られないので
たまにこんなレスがあるとモチベーションあがります。

私は、ウォーキングを始める前までは、炭水化物をあまりとってなかったのですが
今ではしっかりとるようにして、バランスの良い食事を心がけています。

まだ結果は出ませんが、ウォーキングをコツコツがんばって良い報告ができたらなと思います。


666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:56:56 ID:IVIQjPSy
体重の変化を早く求めるならハードなウォーキングしかない
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 16:06:57 ID:qr9lcu/h
6.6km/hで5.2km歩いてきた。
始めてまだ一週間だが
お腹まわりが細くなってきた。
体重-0.5kg
体脂肪率-2.1%
まだ誤差レベルだから気にせず続ける。
668 ：662：2008/03/28(金) 16:31:16 ID:oxeWiGOR
身長は162ｃｍで体脂肪は48％ﾀﾞﾀﾖ
人間とは呼べない女でした、ﾊｲ･･･

ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ減量中58ｋｇぐらいになりたい！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:19:48 ID:Dp9DlspJ
俺と同年齢で標準体重の人と俺の体重で同じキョリをウォーキングした場合の消費カロリーが4倍近く違ってワロタ
万歩計も買ったし歩くぜええええええ！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:25:51 ID:IVIQjPSy
何にもしない食ってばかりの人間

毎日歩いて食事の事を少しでも考える人間

この差はでかい
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:26:42 ID:zG2Gri1Z
>>669
どれ買った？
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:37:14 ID:2DVDj7YB
万歩計って要る？
キョリ測で事足りるような希ガス
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:38:25 ID:zlAfoUo0
久しぶりの書き込みだよ＠徳島

>>665
俺もここの住人の体重減報告で続けてこれた。そして今でも続いている。
それと俺の続けていることは、毎朝の体重・体脂肪率を計ってエクセルのグラフにしている。

「右肩さがり」を見ると自分のやってることは正しいと確信がもてるよ。

がんばれよ　３ヶ月後には必ず結果が返ってくるよ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:41:01 ID:dgxChauh
アップダウン激しめで8㎞歩いた
楽しかった～(´∀｀)
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:46:25 ID:clcNihQf
はじめて一ヶ月、カロリー計算もして
食事を野菜中心に替え、間食は食べても果物か寒天。
そのうえでウォーキング週４で四キロ痩せました。

置き換え食品に頼って痩せないと嘆いていた時間はむだだった。


これからずっと続けていきたいです。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:54:46 ID:Dp9DlspJ
>>671
amazonでオムロンの1600円くらいの
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:17:03 ID:n832rqR0
45分いってきた。やっぱり昼間がいいなぁ～＠群馬
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:23:50 ID:vWvCBIrc
>>673

>>665です。
思いがけず励ましのレスもらえてうれしかったです！
673さんもコツコツと頑張られたのですね。

一ヶ月そこらで悩むより、まずは三ヶ月を目標に頑張ります。
どうもありがとうございました！
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:20:04 ID:/feuzbMy
>>678
私も炭水化物を摂らないでウォーキングしてた時はあんまり減らなかった。
普通の食事を腹８分目にして、間食を控えたら落ちてきたよ。
やっぱりバランス良く食べて運動するのが一番だね。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:08:07 ID:d1QsKzAt
今日は雨だからやーすもーなんて甘えたこと考えてたら
雨なんか降っていやしねぇｗ
甘えすぎな自分が屑すぎるので、今から行ってきます。

今日は寒いねぇ。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:27:20 ID:9fbXhwiP
昨日と今日歩くのさぼったから明日は朝と夜の2回歩くぞ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:27:46 ID:bo78CXq2
やっと週末～。明日は花見がてら山手線内側歩きます！
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:40:04 ID:LFwxuAOD
携帯から失礼します。過去に同じ質問があったらスイマセン(>ω<)夜の通販番組等で販売している重みのあるスニーカーで歩いている方いますか??今度ウォーキングにはまっている父(53)の誕生日プレゼントに買おうか悩んでいます。意見を聞きたいです
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:46:08 ID:97Q4btLE
>>683
重い靴とかほとんど意味ないらしいよ。むしろ体を痛めるからやめたほうがいいって
テレビでやってた
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:58:21 ID:idLynD5U
>>683
こんなにすごい効果あります！みたいな宣伝してるやつは
たいてい眉唾もの。先入観も良くないけど経験則で。

靴のプレゼントはその人の足に合うかという問題がある。
本人連れて行ければいいけど、そうでなかったらやめて
おいたほうが無難じゃないかなあ。

否定しまくりですまんが。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:07:26 ID:98akWwkS
>>683父さん連れて靴屋にいって選ぶのがいいとおもう
重いのよりエアクッションきいたやつ。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:43:37 ID:vmTQgIgE
>>683
フィットネス効果のある靴をプレゼントしたいんなら重りなんか付いてる奴より
アシックスにある9度の角度がついた坂道を昇り続ける効果のある奴の方が良いと思う
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:52:03 ID:nmllYAlH
>>683親孝行だね。
ずっとお父さん大事にしてね。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:09:00 ID:DplAsFt/
確かに負担かかりそうですね、膝とか…言われてみればサイズも横幅が特に難しそうです(^^;

素直に万歩計にする事にします☆聞いて良かったです、答え下さってどうもありがとうございました(^ω^)
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:12:13 ID:9GshLYzN
ウォーキングにはまってみたいなぁ。。。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:07:29 ID:QINjBQSs
>>690
まず歩いてみようぜ！

１８０/９５　1日目
１８０/９０　７日目

食事も考えてとるようにしていいかんじ。
目標は７０キロ代！がんばるぞ！
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 03:13:40 ID:lOint0Lf
デブの大群
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 03:41:27 ID:UZQXCxOz
ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います
「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。
＜遺体の写真です＞ 心臓の弱い人は見ないほうがいいです。 でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」 って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html
【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
　これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ 　「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ 　　「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素 　　「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック 　「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo ・GE ・パナソニック ・コカコーラ ・マクドナルド ・サムスン ・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン ・マニュライフ生命 ・lenovo ・アディダス ・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー ・コダック
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 04:51:49 ID:+qI0843o
皆さんやっぱりウェアとか着て歩いてるんですか？
ふつうの外出着でウォーキングって変ですかね
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 05:12:11 ID:jb3U9KTM
私もウォーキングに嵌ってしまいたい。
去年7月85ｋｇ→今57ｋｇ台。
食事制限と運動でここまで。
巨デブだから恥ずかしくて人目に付かない早朝暗いうちに歩いてたけど
そろそろ昼間景色を見ながら歩いてみたくなった。
晩秋に買った靴がぶかぶかになって歩きにくい。買い換えないと・・・。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 05:23:07 ID:I5En2Bw7
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2574959
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 05:55:00 ID:UB+N/MnA
>>694
歩きやすいカッコなら何でもいいんじゃね？
ちょっと前まではウィンドブレイカー、長袖Tシャツ、チノパン、帽子で歩いてた
汗かきなんでこれからどうしようと悩んでるところ

>>695
靴のサイズも小さくなるのか？
俺結構痩せたけど足はデカいまま　ｳﾗﾔﾏｼｽ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 06:39:48 ID:zvm3zeCU
>>697
長さは変わらなくても肉付きが変わるから、靴のサイズも変化するよ。
俺も太って履けなくなった靴があったけど、今は戻ったから・・・
イギリスの革靴なんて一生モノと思っているから履けなくなって焦った。

皆無理せずがんがれー
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 08:29:48 ID:SX6zZZGr
>>653
同板内に
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/l50
ダイエットメインのスレも有る。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 08:39:21 ID:UB+N/MnA
>>698
なるほど　ちょっと細くはなってる鴨試練
そういやいつも履いてるボロアディダス
雨は染み込むは靴下に穴開けやがるはでもう我慢の限界
そろそろ新しいの買うかな
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 09:20:46 ID:ztxOxaXI
嵌ってしまいたい

読めない･･･
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 09:37:22 ID:8uLDGfvR
はまってしまいたい(←何故か変換できる)
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 10:16:17 ID:s6RjcVWX
すごいのがあったぞ！

http://xn--08junb0ac4rd1309duxdop7adxcl54lje4a.jp/hentai.html
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:26:33 ID:1oGH+D3e
>>679

>>678です。レスありがとうございます。
ウォーキング始める前までは、炭水化物＝太る、みたいな考えでした。
炭水化物を極力控えた生活をしていると、間食も増えるし
いつしか燃費の悪い、痩せにくい身体になっていました。

痩せたいと思うだけで行動に移してなかった間
>>695さんみたいに劇的に減量に成功した人もいるのだし
まずは３ヶ月頑張って結果が出なかったら悩むことにします。

レスをくださった方々ありがとうございました。
毎日こちらを見て励みにしたいと思います！


705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:36:02 ID:IaXEhFyq
>>694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 04:51:49 ID:+qI0843o
>皆さんやっぱりウェアとか着て歩いてるんですか？
>ふつうの外出着でウォーキングって変ですかね

あいかわらず沸くなぁ・・・
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:47:31 ID:xFCBePx8
おっぱいラインを強調してもらいたい
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:42:12 ID:jDvM7gJu
いつものウォーキングコースを歩いてたら桜が凄く綺麗に咲いていて
花見してる人がもの凄いたくさんいた
一人で歩いてるの自分だけでちょっと恥ずかしかった
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:57:25 ID:SU6uFHO/
自分が思ってるほど他人は自分の事を見ていないもんだ。
気にするな。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:19:13 ID:IaXEhFyq
>>707は、どこかの誰かのブログで

今日はお花見の中、なんか一人で歩いてる人が浮いてた

などと、晒されていることだろう
合掌
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:49:25 ID:nVL/nFzB
そんな奴は居ない
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:11:28 ID:bbk3uz9I
709はかわいそうなやつだな。

2時間歩いてきました。＠23区
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:46:39 ID:Cz6D72VH
>>709 どうしちゃったんですか？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:49:31 ID:Lrn1cQo6
春休みになって毎日歩いてるんですが体が引き締まってるのが目に見えてきてすごくうれしい
本当はまった自転車ものらなくなったし
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:41:05 ID:QYKTu2xr
最近ウォーキング始めたばかりなんですが
歩くと猛烈に頭が痛くなります
これってなんでしょうか？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:46:32 ID:E7lnREAz
>>714
脱水症状じゃない？ちゃんと水分とってる？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:46:52 ID:aRVdfXsV
ワンコと散歩中に、この道を行ったらどこにでるんだろう？
と知らない道をわくわく歩いてたら
しだいに
「注意！熊出没！！」
の看板がでてきてものっそ怖かった…
だんだんと看板増えてもう恐ろしくて犬と一緒にダッシュで通り抜けた…

通り抜けた先は家の近くだった。
熊さえでなきゃ散歩コースにしたいよ…
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:49:44 ID:GzyxkcI+
>>709 悩みがあるなら聞くyop

では5kmほど歩いてきmouth.＠23区

ﾉｼ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:50:16 ID:E7lnREAz
>>716
ごめん、笑っちゃったｗ
うちの近所の山には「この先へ入ると呪われます」って看板が立ってるよ。
嘘だとわかっていても怖くて入れない。

さて、堂島ロール食べちゃったし3時間くらい歩いてくるか。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:51:33 ID:QYKTu2xr
>>715
ありがとうございます
今日は1.5km程度しか歩いてないので、
その間水分は採りませんでした
1日のうちでは２L飲んでます
ウォーキング中に水分とったほうがいいでしょうか？
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:56:31 ID:E7lnREAz
>>719
歩きながらでも少しずつ飲んだ方がいい。
汗をかいていないように見えても、実際は蒸発して見えてないだけだったりするし。
改善されないようなら一度病院へ行って診て貰った方が良いと思う。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:13:41 ID:QYKTu2xr
>>720
やっと頭痛が治まってきました
病院で診てもらうことも視野に入れようと思います
たぶん、極度の運動不足が根本的な原因だと思うので
ウォーキング中に水分をとりつつ、続けようと思います
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:01:49 ID:SG7yqJnU
今日もおっぱい観察ができた＠府中
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:23:34 ID:nVL/nFzB
一時間で7km歩いてきた
市が最近発表したウォーキングコース6,8kmを歩いたら
Run&Walkだと5,8kmだったのでもうちょい歩いた
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:59:16 ID:nVL/nFzB
ああゆう煽り方はネトゲ系のスレに良く居る
おすすめ2ちゃんねるを見て気付いた

引きこもりネトゲ廃人君よ煽ってる暇あったら毎日歩け
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:03:13 ID:Ht5YySeh
ただいま～

今日は歩いていたら、タッタッタッと走る音と共に「ﾊｧﾊｧらんっ、らんっﾊｧﾊｧ」という変な声が後ろから聞こえてきた。

声の正体はくねくねした変なフォームでランニング中のオッサンであり、彼は私の真横を通過して私を追い抜き、そのまま走り去って行った。

「ラン♪ラン♪」だか「RUN！RUN！」だか分からないけど、怖かった。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:05:31 ID:nVL/nFzB
鼻で吸って口で二回吐く
鼻で吸う時にらんと音がするなんておっさん何をしてんだ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:06:42 ID:ixnb24oT
今日このスレを見て、なんとなく買い物に歩いて行ってみたら春の陽気が気持ちよくて楽しかった！
あんな距離なのに何で自転車使ってたんだろう…
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:18:21 ID:l5w1biND
今日も２時間ほどいってきた。気持ちよかったー
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:36:10 ID:u4y3YDdJ
同じ体重で4,2km歩いた時の消費カロリー
キョリ側→873キロカロリー
万歩計→274キロカロリー
どちらが正しいのですか？
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:36:43 ID:u4y3YDdJ
歩数の誤差は±300歩程度でした。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:54:57 ID:vLZeeZKF
ウォーキングに出るときってどんなバッグ使ってる？
肩や腕に邪魔にならないようヒップバッグ使ってるんだけど、あんまりかっこいいのが無いんだよね。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:00:51 ID:UB+N/MnA
>>729
1時間ウォーキングで300kcalぐらいらしいから
万歩計の方じゃね？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:04:34 ID:u4y3YDdJ
>>732
ですよね。
どもです。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:09:30 ID:nVL/nFzB
飲み会とかの時どうしてます？
普段は飲まないと決めてるので月2,3回の飲み会はガッツリ飲んで良いか悩む
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:17:34 ID:kW+Uhv2b
>>734
私は飲み会とか食事会は普通に参加して（月1～2回ですが）
ガンガン食べてるよ。バランスとカロリーは一応考えて食べるけども。
あと当日の朝と昼は軽めにしておくとか、食べた日から数日は
いつもよりウォーキングの距離と時間を増やしたりとかして調整してる。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:27:58 ID:bbk3uz9I
>>731
俺はケータイと財布くらいしか持たないからバッグなし。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:43:36 ID:NPlj88XI
>>734
私は飲み会の日は飲む前に昼から夕方の間にウォーキングと有酸素運動と筋トレをして夜の飲みは焼酎ロックと烏龍ハイたくさん飲んで食べ物は揚げ物は食べずにさっぱりしたやつをつまみますね。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 20:25:03 ID:79+oFTgV
仲間に入れてください。今一時間歩いてきました。明日はもっと歩きます。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 20:34:23 ID:zvm3zeCU
>>731
ヒップバッグは２種類使ってる（デイパックのときもある）
ドリンクホルダーつきでウィンドブレーカーが収納できるのが条件で、
自転車等でも使うので、いろいろ探したよ・・
確かになかなかいいのがない。

ちっちゃい方は楽天探したら画像はあったけど品切れ・・・
ttp://item.rakuten.co.jp/ikeda-8/nike1327/
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 20:57:36 ID:lFwaST5/
>>734
普通に飲み食いするよ
帰りは駅から原付のれないからウォーキングがてら歩いてかえるｗ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:39:09 ID:AhIIs4UY
朝夕１時間ずつ歩いた。
明日も朝夕２回頑張る。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:44:28 ID:nVL/nFzB
みなさんありがとうございます
焼き鳥も軟骨とか砂づりを食べました

やっぱ付き合いはちゃんとしてそのぶん歩けばいいんですね
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:27:54 ID:1eq73EY9
ウォーキングは、肥満の人が普通体型に戻すには効果的な運動だけど、
普通体型の人が痩せ型になるには、ちょっと足りない気がする

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:33:05 ID:3fC2BG4a
やっぱり？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:50:57 ID:ztxOxaXI
>>743
うんその通りだ
超肥満から今やや肥満な自分
このまま少しぽっちゃりになるまでｳｫｰｷﾝｸﾞでガンバルが
普通体型になったら健康維持の為に続けると思う
それ以上は多分痩せないとオモ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 04:17:44 ID:I2dfA6Rj
ウォーキングは内蔵脂肪を消費するのに有効
皮下脂肪も消費するが他の運動の方が効率が良い
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 05:45:30 ID:OEBfM+cw
新しいシューズで一時間ちょっと歩いてきました。爽快！
合わない靴で歩いてると疲労が多いんですね。買ってよかった。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:21:26 ID:lkRbsyn5
今から父と20㎞行ってきます！
桜見ながら！
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 09:31:22 ID:jFfCXyEH
よし、行って来い！
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:13:38 ID:APAoH6+/
ヒザを痛めるてこのスレか他スレで言われたけど大丈夫みたい。
歩いている時に向こう脛は痛くなるけど、お風呂に入ると治る一時的なもの。
へへへ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 11:49:22 ID:elF+61kA
今月のウォーキングが200km越えました
おめでとう　俺
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:18:27 ID:gwzb+aKA
ありがとう　おまえ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:24:09 ID:fY+JHRxS
おまえが俺で　俺がおまえ・・・　　ややこしや～ややこし（

早く出かけないと雨フルな
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 12:46:21 ID:YX1zQ1AU
>>734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:09:30 ID:nVL/nFzB
>飲み会とかの時どうしてます？
>普段は飲まないと決めてるので月2,3回の飲み会はガッツリ飲んで良いか悩む

>>742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:44:28 ID:nVL/nFzB
>みなさんありがとうございます
>焼き鳥も軟骨とか砂づりを食べました
>
>やっぱ付き合いはちゃんとしてそのぶん歩けばいいんですね

この人が飲み会で飲んだお酒とかけて
スレにしょっちゅう沸く幼稚ちゃんのレベルと解く
そのこころは・・・？

厨HIGH

お後がよろしいようで
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:22:15 ID:qS3vlVHr
アーガメイトゼリーって何かわかる？
よく行く道にいっぱい落ちてるんだが医薬品っ書いてるし何か気になって
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:45:04 ID:XKCGENFT
釣られてやる
腎臓の薬だ。お前の目の前の機械はググレないのか？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:45:21 ID:NpdgDsr+
>>755
ググれば出るよ。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:52:57 ID:mnmRlOKl
>>755
ぐぐればすぐわかるじゃん。
高カリウム血症の人とかが服用する薬だってさ。
カリウムを体内から排出させる作用があるとのこと。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:57:08 ID:WuxVEYga
今日は朝から雨だー･･･

昼夜歩こうかなと思ったのにどうしよう。傘さして歩こうかな
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:05:01 ID:H+YU9O6p
>>754
お前いつも「沸く」って言葉使いたがるなｗ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:55:12 ID:uN0G3Srq
目ぼしいおっぱいに出会わなかった＠府中
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:35:05 ID:I2dfA6Rj
小降りの雨の中３時間いてきた
雨は靴が問題だな
明日の朝までに乾けー
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:48:39 ID:7SFMZHbc
雨の中一時間歩いてきました。太ももの内側がすれて痛いのですが、同じような経験のある方いますか？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:50:05 ID:87LXrr+u
50分いてきた。
体重の変化が知りたいところだが、体重計がない。買いにいかなくちゃ。＠群馬
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:26:02 ID:mnmRlOKl
小雨だったので、初めて雨ウォーキングしてきた。
今日は1時間半。
傘をさして歩いても、それほど邪魔ではないね。
小雨程度なら、これからも歩いてみようと思ったよ。
今日久しぶりに体重が減ったんだ。嬉しかったー。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:52:33 ID:YCrk9+jW
昨日飲みすぎて結局全部吐いた
良いような悪いような
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:53:27 ID:dqxlKTqv
雨の日にも頑張って歩く貴方たちは、

きっと
絶対に
必ずや




夏にはスリムなバディをゲットしてることでしょう☆ﾐ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:02:09 ID:PpTKNoj0
　　　　　　　　　 　　　＿＿＿_
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769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 17:22:24 ID:mnmRlOKl
>>767でムフフと喜んだのに
>>768でコーヒー噴いたｗ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:07:28 ID:9jqAqRrL
今日は歩かなかったわ。明日雨だっていうから歩いとけばよかった。orz・・・＠23区
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:14:01 ID:McFFtQKk
>>770
明日は昼くらいで雨止むとか言ってたけど、
夜には絶対止んでるらしいよ
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:22:15 ID:nYUmupXu
皆さんはどんな所を歩いていますか？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:23:11 ID:YX1zQ1AU
普通のアスファルト舗装の歩道
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:31:57 ID:jFfCXyEH
静かだけど舗装が悪い道（足首がガクガクする）よりも、
騒音表示の電光掲示板がでているような大通りの道を歩きます。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:40:48 ID:6CvHtCLD
ルートはテキトーっす。近所に飽きたらチャリでどっか行ってそこから歩くとかも好き。
本日は雨なので大食い王見ながら筋トレ。
うほっ、脂ビチョビチョのソーセージ喰いまくってるよ。唇がびちょびちょできんもー。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:32:26 ID:Pe8QeUHM
昼間花見がてら18km3h行ってきた
家着いたとたん雨降ってきてびびったｗｗ
桜写真もんまり撮って大満足だ

花見客に混じってヤンキー三人組が写メ撮りながらはしゃぎまくってて和んだよ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:22:30 ID:dqxlKTqv
キレイに舗装された道路ばかりを延々と歩くよりも、
土や芝生、コンクリート砂利道、河の傍山の傍、と
変化を足の裏からも感じる事で脳がより活性化して働きが良くなり表情もイキイキしてくる



…と、家にあった犬の本に書いてありました
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:30:32 ID:BH0VPNbS
今日は彼と2時間歩いた
明日は俺一人だ orz
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:34:06 ID:mnmRlOKl
>>778
え？彼？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:36:18 ID:1d5uBOJ1
>>777
それ人間も一緒だと思うよ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:41:29 ID:srw45Fqv
>>778
IKKOかよ！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:01:09 ID:gwzb+aKA
ｱｯー
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:03:14 ID:jq/8uLvc
俺女死ね
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:37:22 ID:T8FjNYAO
>>778
ﾎﾓ死ね
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:41:44 ID:tIprYMLT
まぁまぁ。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 23:53:31 ID:9Yk6Kt9v
ホモもｳｫｰｷﾝｸﾞしてもいいのだ

今の時期着る物が困る
出る時寒いから厚着すると１５分後には汗だくに
ニット帽＆手袋も同様に途中から暑々
困ったにゃー
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:50:08 ID:R3SAoNJt
>>778-779
779の突っ込みに吹いた
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 04:57:58 ID:gLfZVc0q
結構降ってる。歩けない。＠さいたま
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 05:51:54 ID:vOu7IL6I
雪がふってるよぉ＠信州
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 05:58:35 ID:XhJDio6f
雨か雪かわからないけど
何か降ってる@仙台
しかし私は歩くことにする
行ってきます！
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 06:11:25 ID:QunBxvCU
濡れちゃった。。。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 07:09:54 ID:aVh2nNJk
あんあんあー！

雨の中2時間いってきたどー！＠23区
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:48:04 ID:9ciKXNEM
2時間行ってきた＠奈良
桜きれいだな～
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:00:43 ID:zOslcvLh
寝坊した
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:27:27 ID:7BKZeCLu
朝は雪が降ってたよ。
いまは小雨だな。

今夜は飲み会、朝も食べ過ぎた感じなんで、ウォーキング一時間。ジョギング３０分いってくる。

カロリーって消費すんの大変よね。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 13:41:11 ID:OdMqI6Py
>>790
だ、大丈夫か…？
得体の知れないものが降ってたらとりあえずﾔﾒﾄｹ！
化学物質テロかもしんないぞ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 14:35:21 ID:SqEsfPSe
靴擦れが痛いよーorz
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:33:14 ID:mWkA4chp
ブヒブヒ言いながら歩いてろ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:17:48 ID:QfCxKFTE
歯医者の帰りに、麻酔がきれるまで歩いてみた。
約2時間。
ちょっと遠くの店でお得に買い物。
豆腐39円、野菜ジュース69円、鯖缶50円（?!）
思わぬ激安品もあり、ウォーキング最高と実感。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:22:58 ID:pUeFk0IG
>>799
ウォーキングしつつ、安いお店を見つけるとうれしくなるけど、
帰り道に荷物が重くて後悔する…。

今日はすごく天気が良くて気持ちよかった。九州。
桜ももう少しで満開という感じ。いつもは夜ウォーキングしてるけど、
太陽の光に当たるの気持ちいいな。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:23:47 ID:aVh2nNJk

　ｶｸｶｸ　 ,ｨﾍ⌒ヽﾌ　　ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
　　　　／ ( 　・ω・）) -=3
　ε//　　 し ﾍ⌒ヽﾌ　　　ﾌﾞﾋｰｯ
　　( ( 　_,.ノ( 　・ω・）) -=3
　　　し しー し─Ｊ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:19:56 ID:ggMwjRro
あああああー少しサボったら体重増えたあああ…今日から気合いを入れ直すぞ！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:01:44 ID:ggMwjRro
雨の中一時間行って来ました。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:35:57 ID:PFPLWaZ/
最近歩かないと食欲低下するからさぼっても太らなくなった（＾＾；
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:38:49 ID:sCORqhXV
急にモチベーション下がって一週間さぼっちゃったけど、
今日からまた頑張る！
今行ってきた―(・∀・)
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:03:02 ID:RvrRZc9c
今日はちょっと寒いので歩きません・・・
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:22:17 ID:1FB7in4f
>>800
そこでリュック。重さの分だけウォーキング効果が増す。
荷物を動かさないように上下動に気をつけて背を伸ばして歩くと
フォームも矯正できたりね。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:24:47 ID:H79fyI48
今日も一時間ちょっと歩いてきたぞー！
まだ始めてニ週間だけど歩かないと何か物足りない気分になってきた
ウォーキングすごい…
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 00:07:29 ID:SZch8cmz
自転車に一旦シフトしてたんだけど
雨だったので久々に勤務兼ウォーキング。
そしたらスッと体重落ちてた。やっぱウォーキング最高
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 00:19:09 ID:NCBgxNwo
ウォーキング途中牛乳２本買った
左右に１本づつ持って歩いたが
１Ｌなのに凄い負荷がかかって、キツカタよ

やはりｳｫｰｷﾝｸﾞ途中は何も買っちゃいかんな･･･
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 00:57:13 ID:B/s2W4MX
>>810
うぉーきんぐって言ってただの散歩だろデブwww
( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 05:23:59 ID:sXm9Kcyx
一時間歩いてきました。北風が凄かった。＠さいたま
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 05:36:09 ID:48pZAAa6
２時間睡眠の所為か中途半端に眠い…今日は夜歩くかな。

朝歩いてる人達は大体何時間ぐらい寝てる？
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 05:56:39 ID:sXm9Kcyx
>>813
ほぼ７時間で目が覚めます。
ダイエット中だから「夜更かし厳禁」って事にしてる。
夜運動すると身体が興奮するのかな？寝つきが悪いみたい。私だけかな？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 06:30:55 ID:eW0TTt/2
2時間歩いてきました～＠23区
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 06:58:27 ID:xt8kkeZe
30分歩いてきた
気持ちいい～
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 08:36:30 ID:UHKq13l1
筋肉痛にめげずに10kmジョギングしてきた
赤ワインも出なくなったし気分爽快
ここ2,3日体重がピクリとも減らなくなったけど関係ないさー


でもちびっとでも減ってくれると嬉しいんだけど…
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:49:56 ID:NCBgxNwo
>>811牛乳を買った時点で本当に散歩になりましたよｗｗ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ途中何も買っちゃ行かんな
店に入るにも格好がアレだから警備員にビクっ！とされるしなｗ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 13:31:53 ID:TnnEaEe3
2時間いってきた。途中で雨が降ってきたけど負けずにお花見している人達がいたよ。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 13:35:30 ID:+9yGeyRk
>>813
>朝歩いてる人達は大体何時間ぐらい寝てる？

･･･
･･･
･･･
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:01:30 ID:7Iz9M52T
春ですねｗｗ


昨日、今日と７キロずつ行ってきました＠２３区
しかし風強杉ｗｗｗｗ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:34:39 ID:g5LGE4BX
>>813
７時間ぐっすり寝てます。
何故かいつも同じ時間に眠くなって布団へ直行。
朝５時前にばっちり目が覚める・・・orz
歩くのは６時少し前くらいからです。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:14:31 ID:bsUuv2QL
オイラのテケトーな実験結果によると、
午前中の一時間のヲ～キングは
午後～夜の二時間のソレに匹敵する(｀･∀･´)!
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:15:56 ID:TSarRwib
キョリ測をつかって距離と消費カロリーの目安にしてるんだけど
大体表示された時間より早く歩き終わるんだけど、そうすると消費カロリーは
もう少し高くなると考えていいのかな？
もしかして時間も入力できたりするのかな？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:19:29 ID:gi+JDjS3
そもそもキョリ測の消費カロリーって数値が大きすぎると思う
あてにしたら太りそう
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:54:54 ID:Q/JrT2xS
>>824
ウィンドウ右上のオレンジ色「カスタマイズ」をクリックして
速度を調整すればおｋ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:04:28 ID:TSarRwib
>>825
そうなんですか？

>>826
おお！！　有り難う御座います。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:14:00 ID:Q12KanQA
今日は朝からだるかったけど、一応歩きに家出た。
でも30分もしないでダルさが最高潮になって帰ってきちゃった・・・。
＠多摩西部
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:40:06 ID:qvCxY7qk
今日は御殿場まで遊びにいってて夜遅くに帰宅になりそうだから昼間のうちに川沿いを一時間くらい歩いた。いやぁー春だな。桜がきれいだた。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:37:59 ID:YEh8OjGT
犬の散歩で15分だけ歩いた。
時々ダッシュさせられた･･･
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:59:15 ID:I0o/MNAd
>>823
徒歩通学な私にとって素晴らしいお話だ。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 20:26:39 ID:re6WZn9b
>>823
お―、そうなのか！
最近早起きが苦手になってきたので夜に変えたのだけど、
ちょっと考えなおそうかなぁ…。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 20:38:17 ID:BRHH7E7e
心拍数はどのぐらいが一番効果があるのだろう？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:08:59 ID:i3pHGU0w
>>825
カスタマイズしてもキョリ測の消費カロリーは多いね。
大体半分位と読んでる。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:21:29 ID:g2Qugn51
今４０分歩いてきました。途中で歩道橋があったので登ってみました。２３区
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:24:22 ID:Q/JrT2xS
>>833
まずググれ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:53:30 ID:Gnz+9V4U
久しぶりに歩いてきたよ～疲れた＠奈良
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:07:42 ID:qiSJGYdt
若い女性の人、どういうかっこうで歩いてますか？
ジャージとかだといかにもダイエット？とか言われそうだしな・・・
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:17:54 ID:nXZlXJSE
>>838
フンドシ（赤）一丁
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:39:51 ID:qvCxY7qk
ヨッ！日本男児！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:49:53 ID:01lz+Jcw
それは寒いしょう。やっぱ浴衣てすかね。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:23:47 ID:6BrEByGE
赤フン刑事
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:38:34 ID:+9yGeyRk
>>838は、街中で若い女性を見ると
「わ！　あ、あ、あのおねいさん･･･、い、い、今（ｺﾞｸﾘ）･･･
どどど、どんなパ、パ、パン、パンツ（ｺﾞｸﾘ）･･･、はは、
はい、穿いてんの･･･、かな（ｺﾞｸﾘ）･･･ﾊｧﾊｧ」と、股間を膨らませて
帰宅後に思い出しながらチンチンをしごいて7秒で射精する早漏キモ男
だから、マジレスするとズリネタになるからスルーしようね
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:54:17 ID:Fx4gAdvS
パンツよりおっぱいだろ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:16:10 ID:bhW7nUZ4
ジャージがどうも苦手
やっぱりどうしても必死こいてダイエットしてるのかと思われるのに抵抗がある。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:28:14 ID:vqla/C2v
>>838
ジーンズにスニーカー
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:45:19 ID:bhW7nUZ4
>>846
ジーンズって歩きにくくないですか？どうも動きにくいイメージがあって
それとお腹がメタボなのでジーンズははずかしい。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:12:38 ID:XYJKh2vh
目指せベストジャージスト
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:27:49 ID:7eFOBfHU
トレッドミルでウォーキングしようと思ってます。
皆さんは推定何km/hで歩いてますか？
その際、心拍数は？
自分は１１０越えないと思うのですが、それでも、有酸素運動（脂肪燃焼）の効果はありますか？
教えてください。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 02:49:48 ID:brlxusV0
ググレカス
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 05:35:39 ID:SUZZaU7D
一時間歩いてきました。6821歩だった。＠さいたま
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 06:20:34 ID:Xh1FnARd
2時間歩いてきました。＠23区
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:37:50 ID:T2ttzRe4
>>847

ジャージもジーンズも苦手はずかしい言ってるようじゃ一生ウォーキングなんかできない。
一生メタボのまま暮らす事とどっちが恥ずかしいか。
顔見られるの嫌なら帽子でもかぶったら
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:34:05 ID:oOWzZlAJ
帽子＆サングラス＆マスクで完璧
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:35:30 ID:z/KPAdF0
アウトドア系などのストレッチするウェアは、ジャージ並に軽く動きやすく
速乾や防臭などの機能性素材を使ったものもある。
最近のものは質感も自然素材に近くなり違和感も少ない。

機能、質感は劣るものの、ストレッチのカジュアルウェアは、例えば
ユニクロなんかにもある。こういうのじゃ女性はダメなのかね。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:08:50 ID:m3rVW+x/
一時間半歩いて来ました。
清々しい朝でした。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:49:48 ID:uLgrTyai
ズボンのチンコ付近のところが擦れて破れそう＼(^o^)／
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 10:39:46 ID:4QKjpzE6
ダイエット以外の理由でウォーキングすんの？
メタボのせいでウォーキングするんでしょ。
ならダイエット目的と思われるのが嫌とか言う前にまず歩け。
他人なんて見てるようで見てないんだから、pgrされてるとか思わず
帽子+サングラスでいいじゃない。
健康の為にウォーキングすんなら、堂々とやりなよ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 10:48:59 ID:wBxpANbL
行ってくるぜ！
去年5月から28㌔痩せたぜ。

まだ75㌔もあるけどな…
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 11:40:06 ID:/JpB8sWc
>>850
うるせーよ。ぐぐってもわかんないから聞いてんだろ。
クソッタレ。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:08:44 ID:9rdcE3Kx
そのくらいで怒ったら誰もこたえてくれない
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:10:59 ID:sPZ0dvX6
>>859
お前は私か！？
去年の５月から25㌔痩せたぜ。

まだ75㌔もあるけどな…

お互いに頑張ろうな！！
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:46:27 ID:JJLfMe9h
ブヒ～
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:54:19 ID:/eukEVzP
25㌔もやせれば、十分じゃない？まだ適正体重じゃないの？
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:25:32 ID:XYJKh2vh
私あんたたちより痩せてるのよ自慢乙
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:27:24 ID:uLgrTyai
25ｷﾛやせたら90ｷﾛ代になる＼(^o^)／
40ｷﾛやせたら70後半～80前半になる＼(^o^)／
60ｷﾛやせたら標準よりもちょっと低くなる＼(^o^)／
wwwｗっうぇｗｗｗｗｗｗっうぇっうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ死にたいｗｗｗｗｗｗｗｗ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:43:11 ID:x3YlRTQG
2時間ほど行ってきた。桜の下でちょっと休憩。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:45:45 ID:VvievPv6
ｵﾜﾀの顔文字だしｗ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:59:52 ID:bIOAZDnp
>>864
デブをあなどってはいけないぜ！
♂170/75
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:26:54 ID:ZmZINuwU
ウォーキングって、全身まんべんなく引き締まるからｲｲﾈ！
特に腰周りに抜群に効いた
おしりと太ももの境がくっきりしてきて脚が長く見える(あくまで自分比)…(*´Д`)
あと寸胴も良いとこだったウエストにいつの間にかクビレが…(*´Д;)
ただ歩いてるだけなのに
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:40:43 ID:/WdLxMRj
今年からはじめたのですが気持ち良いですねー。音楽大音量でウォーキングしてます。ただ、今月からまったく体重がへらない…
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 15:32:49 ID:9rdcE3Kx
>>870
１回おねがいしますOrz
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 15:39:52 ID:ylWdp940
>>833
>>844

自分が今読んでる書籍からの抜粋ですが、
一般的に「心拍数110～120前後（軽く息が上がる程度）」が
一番脂肪燃焼の効果が高いと言われているそうです。


でもコレを過信せず、ご自分でもググるのがよろしいかと。


では今から10km行ってきます。
ﾉｼ
874 ：873：2008/04/02(水) 15:42:12 ID:ylWdp940
>>844　じゃなかったorz

>>849 さん向けです。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:00:55 ID:z/KPAdF0
>>860
適正心拍数は年齢/性別、身長/体重、トレーニング頻度等で異なってくる
ググってもわかんないなら、ここで説明されてもわかる脳ではない
あきらめろ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:08:04 ID:sPZ0dvX6
>>864
全然まだまだドデブ
163ｃｍ75ｋｇ、もう15ｋｇ痩せて60ｋｇは切らないと
標準は57ぐらいかな？

ﾄｰﾀﾙで－40ｋｇ減なんて出来るのかなあ･･･遠い目･･･
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:16:15 ID:/eukEVzP
あるところまで減ると、止まるだろうね。
そこからが、本当のダイエットだね！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:50:49 ID:dYWh27TK
昨日５キロ歩いたら足腰痛すぎて起きれない
運動不足過ぎだな
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:24:07 ID:Xh1FnARd
>>876
レコーディングダイエットの岡田ナントカって人も40k以上痩せてるからダイジョブ。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:39:44 ID:cNdqu9br
食料品売り場でいろんなもの試食して歩き回った。
鮭、鰆、煮干、めかぶ･･･
自転車で帰ってから、犬の散歩で15分歩いた。
881 ：873：2008/04/02(水) 17:42:08 ID:wBWsrkS7
11km行ってきました！＠２３区

足の裏に血豆できたくさいｗ
明日は控えめにしようｗｗｗ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 17:47:46 ID:x3YlRTQG
>>881
靴があってないのかも。
ウォーキング用の靴を買ったら豆ができなくなったよ。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:46:38 ID:/eukEVzP
ウォーキング用の靴って、ランニング用と違うのかな？強度の問題だけかな？
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:51:01 ID:Xh1FnARd
ランニング用のシューズ履いてるけど何の問題もないよ。
長くはいてるとだんだん自分の足に合って来る。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:26:32 ID:DSw7Ml8J
今日は明るいうちに6.3km行ってきた
菜の花咲いてるし、散歩中の犬にもふもふできたし楽しかった～
体重なかなか減らないけど頑張ろう！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:31:23 ID:eeLoDnbf
夕飯いっぱい食べちゃったorz
これじゃジョギングはムリだけど
ウォーキングなら今からでも行かれるよね。。
夜桜見物に行ってこようかなぁ･･･
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:31:36 ID:z/KPAdF0
>>883
履いてみればわかると思うが・・・わからなかった？
888 ：881：2008/04/02(水) 20:42:54 ID:wBWsrkS7
>>882

実はNIKEのエアマックス360+（だっけか？）履いてますｗ
ランニング用でウォーキングしてたりｗｗ

多分、血豆は単純に自重がありすｇ（ｒｙ

わざわざありがとうございまっす！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:44:02 ID:UOwUQChi
>>886
勝手にしろやデブwwwwwwww
890 ：888：2008/04/02(水) 21:07:12 ID:wBWsrkS7
>>886
いってらっさい！

東京ではまだまだ咲きほこってましたよー。＞桜
たまに葉桜もあったりして、コントラストがまた綺麗で。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:18:02 ID:uWHUzx+Y
>>886
いってらっしゃい。私は今日は昼休みの３０分だけウォーキングしました。今日はまだ仕事中なので、明日朝歩きます。気を付けてね。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:26:24 ID:b71rshqb
ウォーキング中靴下が下がってきて困ってます　皆さんはどんな靴下履いてますか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 22:58:44 ID:aZC/piWe
>>860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 11:40:06 ID:/JpB8sWc
>うるせーよ。ぐぐってもわかんないから聞いてんだろ。
>クソッタレ。

ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
ぐぐってもわかんない
クソッタレ。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:02:42 ID:VvievPv6
>>892
必殺５股ソックス、しかもサイズが１センチ刻みであるやつ。スポーツ店にありました。
895 ：886：2008/04/02(水) 23:05:37 ID:eeLoDnbf
>>890,891
アリガトウ!!　背中を押してもらって行くことができました～
途中軽いジョグも混ぜて５㌔弱だったけれど
実はずーっとサボっていて４ヶ月ぶりだったのです。。
目黒川の桜が満開でした!!
今日をきっかけに再開を誓うのでしたｗ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:21:16 ID:b3wWerZd
本日会社帰り、家までの8km歩いて帰った！

ｼﾞｰﾊﾟﾝとｽﾆｰｶｰ持参で着替えて港区某所を出発！

1時間半かかって帰宅。
電車で帰宅する時間を有効に使えてなかなかよい。

が、荷物があって腕振れないのがNGだたな…。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:52:30 ID:14wwDX+p
たった８Ｋｍの通勤距離とはうらやまし。俺なんか歩いたら３日はかかるよ、多分。
今日は２１時から夜桜ウォーク。桜もあと１週間くらいか。次の楽しみは体重とウェストサイズが減ることか？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:17:58 ID:qUe2FYa5
通勤区間を歩いたら俺なんて1週間かかりそうだ＠静岡⇔東京
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:26:36 ID:BVj1Ltwm
４時間半歩いて今帰ってきたー！疲れたけど明日も歩こう！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:40:06 ID:fg0lLrE9
片道約 5kmの通勤路を毎日往復してるんだけど
歩きタバコしてる人が前方を歩いてると カンベンしてくれ～って言いたくなる。
せっかく息を弾ませてテンポよく歩いてんのに、モロに吸い込んで最悪。
あれだけは数百メートル先にいてもスグわかる。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 05:58:11 ID:xQigQ6Y6
一時間歩いてきました。

今は昨日のみんなのカキコ見てトレーニングウェアが欲しいなって思うようになった。
>>855さんの書いてる
>速乾や防臭などの機能性素材を使ったもの
なーんて読むと、これからの季節にはいいだろうな～とヨダレが出る。
でも、大幅減量したから冬＆春物を全部買い換えたし、夏物も全滅だから
これからも出費が嵩むのが目に見えてる。
安物で良いから歩きやすいウェアが欲しいな。
現在57.4ｋｇ。27.5ｋｇ痩せてもまだ標準体重じゃない。orz
みんな、がんばろうね！
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 06:06:46 ID:jhGL+FlY
ババァは防臭ものを着ないとね
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 06:57:36 ID:uxV7kIxw
IDが蠅のヤツに言われても五月蝿いだけだわｗｗｗ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 07:47:25 ID:q0pSlUo8
2時間歩いてきました。＠23区
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 08:39:53 ID:Jcf3Op5Q
山梨～東京の国立まで電車通勤だけど
手前の立川～国立間を歩くことにしたよ
まだ始めたばかりだけどがんばる
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 09:16:37 ID:z3GWvKEk
>>900
同感。
歩きタバコしてる奴が前歩いてたら、ちょっと走ってでも抜かす
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 09:20:48 ID:52SWR2n/
>>905 3.5キロなら最初としてはいい感じの距離だな。そのうち物足りなくなるかもしれんが頑張れ！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 09:42:33 ID:kUwk7wBf
結構締まってきて喜んでたんだけど免許の書き換えの証明写真撮ったらゴツかった
鏡と全然違うなあ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:05:55 ID:Y7E5gskS
免許書写真が今よりも20ｋｇも太ってるいる姿だ
あごの肉とか頬パンパンな２年前の自分･･･ある意味引き締まるよ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:51:41 ID:CImMcQLN
夜８時頃から１時間ちょっと歩いてるけど、住宅街でも痴漢出る。

昨日は痴漢じゃないけど、おじさんがずっと同じ方向で同じ速さですぐ後ろについてきて、
気持ち悪いので走って逃げた。
たまたま同じ方向だったのかもしれないけれど、それなら少し距離をあけて歩いてほしいよ。

多分ジーンズで尻振って歩いてるのがマズイんだろうなｗ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:48:23 ID:VPppeIPI
鏡見て自分が襲われるような女かどうかよく考えたほうがいい
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:30:54 ID:5YWBzPZ2
>>910
夜道は危ないよ。時間帯を変えられない？
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:46:47 ID:pKjHdYwt
私もウォーキングは夜だなあ。日中歩くなら仕事辞めなきゃいけない。今日は天気も良いし歩きたいな～。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:49:52 ID:AjAgxxYi
無実のおっさん(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:53:57 ID:5Q9ArA1Y
でも夜道って顔とか暗くて見えないから、
美人だろうがブスだろうが、危険だよ。

痴漢じゃなくて、通り魔だったら、
日中でも怖い((((;ﾟДﾟ)))
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:57:30 ID:CiWo9xQB
今昼休みを利用して３０分歩いてきました。今日は暑いです。２３区
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:58:50 ID:qTeREy00
昨夜、飲み会の帰りに電車がなくなっちゃって
1時間半歩いて帰宅したんだけど
G線上のアリアを聴きながら歩いたら気持ちよかった。
深夜にクラッシックってはまるな。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 13:55:19 ID:jFcrCQKU
ぽかぽかしてて気持ちいい
桜もだいぶ咲いてるなぁ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 14:14:10 ID:8uRf+K4E
新曲入荷したんでiPod入れて歩いてくる＠２３区
ﾉｼ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 14:18:41 ID:qTeREy00
いってらっしゃい！
俺もipodなんか追加すっかな。新曲入れるとモチ上がるよね。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:16:30 ID:cdpvgqIN
４０分ほど歩いてきた。
ポカポカ陽気で日頃のイライラも吹っ飛んじゃうけど、
最近歩いた後だるく感じるようになったorz
毎日ストレッチやマッサージやってるのに、
なんだか体（筋肉？）がカチコチな感じ・・・
どうすりゃいいんだ・・
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 16:55:13 ID:0qatSSf7
年には勝てない
923 ：919：2008/04/03(木) 17:10:36 ID:4DYCvezY
ただいま！

調子こいて２キロオーバーの７キロ行ってきたｗ

いや、楽しかったー！
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:11:32 ID:Buuamkxb
>>921
ゆっくりお風呂につかって
お風呂のあとにもストレッチ

あとは食事でビタミンBを多くとる。
これくらいしか疲労を残さないようにするには
おもいつかないわ
925 ：921：2008/04/03(木) 17:23:06 ID:cdpvgqIN
>>922
まだ22でつ(´･ω･`)

>>924
お風呂上りのストレッチは毎日やってるんだけどなぁ。
ビタミンＢね！了解！

おつです！
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:38:22 ID:wScpZGGO
眼鏡屋に音楽聴けるサングラスがあった。
汗かきだからiPodは使えないけどアレならいいかなぁ～？
買うべきか買わざるべきか、あはん。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:44:49 ID:i1M6Uerc
今月からウォーキングを始めたんですが、いきなり10キロ歩いたら
足がかなり筋肉痛なのですがこれは気にしなくてもへいきでしょうか？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:44:58 ID:czRFqviZ
なんで最後ちょっとエッチなんだよｗ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:45:53 ID:a29d00+p
熱だ～(ﾟω｡)
38.6度だ～(ﾟ∀｡)
歩けない～(ﾟд｡)
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:53:35 ID:jgxkZBT/
寝とけ。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:13:05 ID:Cpl4rfCE
>>927
筋肉痛はわからないけど､“ひざ”は痛めないように注意しよう
水溜まったりして歩けなくなるから。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:22:17 ID:y5BKLCeF
ウォーキングといえども人によっては結構な負荷だろうから、
筋肉痛とかだるいと感じたときは無理せず体を休めるのがいい。

どうしても歩きたいならいつもよりペースを落として、筋肉を
ほぐすように、体の力を抜いて、景色見ながら歩いてみては？
完全に休むより軽い負荷を与えた方が回復が早いこともある。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:25:05 ID:i1M6Uerc
>>931-932
ありがとう。意外と長距離を歩けたものだから調子に乗りすぎたみたい。
散歩感覚で距離を短めにして今日はやってみる。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:55:51 ID:p8V78LJq
酷い筋肉痛の時は散歩程度で歩くのが一番回復が早かったな
以前調子こいてスクワット100回やった翌日に太股死亡フラグが立ったが、ぶらぶら歩いてたら痛みがマシになったよ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:01:00 ID:YD9Nojde
>>927
最初のうちはどうしても筋肉痛になるよね。
慣れてくるとあまり感じなくなったよ。回復が早くなるのかもしれない。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:52:08 ID:qM6h3sX5
足痩せしたいんですけどウォーキングとかジョギングって逆に足太くなりませんか？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:52:41 ID:HBeCY2x/
ウォーキング中、
懐かしい道や初めて通る道の、抜け道や通り路みたいな細い道を見つけると
そこを通り抜けたくてむずむずwktkして仕方ないです
でももう小学生でもないんだから
他人の家のすぐ脇にあるそんな場所を「ササッﾐ」っと小走りに通り抜ける(若干顔がニヤけている)大人は
誰が見ても不審者だよね…
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:10:24 ID:wScpZGGO
>>927
私も最初はなった。
歩く前のストレッチと運動＆お風呂上がりのマッサージがおすすめ、あはん。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:42:00 ID:bCmjUeSi
>>937
どう考えても危ない人ですｗ
でもその気持ちはわかるなぁ
子供心がよみがえるわぁ(ﾟ∀ﾟ)
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:45:21 ID:CiWo9xQB
晩御飯後４０分歩いてきました。最近は少しでも歩かないとなんか物足りない気分です。昼休みと夜歩いていますが、本当は早起きして朝歩きたい。前の方に朝歩く方がいいらしいとの書きこみがありましたが、朝歩いている方いますか？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:36:09 ID:CAM6WZfY
寝起きに朝日を浴びる事はとっても体にいいことです。
気持ち的にも爽やかになる。
朝の澄んだ空気を吸いながら、歩くのはいつも以上に気持ちいい！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:40:15 ID:CiWo9xQB
>>941
たしかに気持ちよさそうです。明日から早起きして歩きます。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:30:57 ID:Xo8SQ14D
>>858
糖尿病患者とかは医者から歩けって言われるよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:33:48 ID:Xo8SQ14D
あと、鬱病患者も医者から歩けって言われないか？
歩くのはメタボだけではない気がするが。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 02:05:14 ID:qDfCang0
>>936
今の貴方の足が､どんな足なのか分からないので何とも言えません。

何でも自分で試してみないと分からないと思うよ。　
他人に効果があっても､自分に有効とは限らないし･･･
ジョギングやウォーキングに限らず､いろいろやってみれば？
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 05:39:41 ID:RSVVuDCt
昨日、権現堂堤まで桜を見に行って来ました。＠さいたま
１ｋｍ程度の桜並木なのに駐車場で￥５００取られたよ。orz
でも、太りすぎで引きこもりに近い状態だったから、行こうと思えた事だけでも凄い。
痩せて良かった。（まだデブだけど）
夕方のニュース（日テレ）で気象予報士の木原さんが権現堂から夜桜中継やっててびっくり。

↓昨日の権現堂堤。
http://www2.uploda.org/uporg1349504.jpg
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 07:07:14 ID:M7fexKYz
80分行ってきた＠奈良
>>946
凄い景色だなぁ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 07:19:24 ID:X7Y2Z4xA
4月だぁ～♪と調子に乗ってスウェットジャージでお外に出たけど気温10度の朝はまだ寒いね。

>>936
正しフォームなら細くなる。
悪いフォームは太くなる。
あとは地面を蹴るときにモモの筋肉を使わず、ふくらはぎだけに頼ってるとどんどん鍛えられてしまう。
と、24時間走日本代表の方が答えてたよ。
ウォーキングならジョギングほど地面を蹴らないし、正しいフォームや筋肉を意識してみるのも楽しいよ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 07:43:47 ID:wYvJRMOw
>>944
私はメンヘルだけどウォーキング始めたら無職から働けるまでに回復したよ。
歩くのは良いらしいです。ただ、鬱には夜のウォーキングよりも朝日を浴びながら歩くのがいいと思います。
あと、食事はバナナとか納豆、乳製品が鬱にも効果的らしいです。
これらの食事には精神を健やかに保つセロトニンという脳内物質を作るためのトリプトファン？
が入ってるだとかなんだとかって聞きました。
鬱じゃなくてもダイエット中でイライラしがちな人にも良いかもしれないです。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 08:34:38 ID:G4xnl1bQ
>>949
朝に日の光を浴びて行動するというのは人間が古来から行ってきた
ことだから、そうすることが心身にもいいというのは道理だなと思う。
歩くこともそうだけど、現代社会はいろんな意味で不自然なことが
多いから、日常生活でもなるべく自然な行動を意識するのは結構
大事だし、その心身への効果も高いんだろうね。

人の目が気になるとか、服がとか書いてる人も、実際に歩くことを
習慣にしてしまえば、脳内麻薬の分泌でそんなの吹っ飛んでしまう
場合があるんじゃないかと。ストレスが食に向かってる人とかね。
>>945さんも書いてる通り、まず楽しくやってみることだと思う。

>>948
> あとは地面を蹴るときにモモの筋肉を使わず、ふくらはぎだけに頼ってるとどんどん鍛えられてしまう。

モモで蹴るのは難しいなぁ。まず楽しくやってみようw
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:28:58 ID:bJ9LG78t
太股で蹴ってるのかは判らないけど蹴る事を意識すると内股が若干筋肉痛になるな。
ある日風呂に入る時にふと足元見下ろすと明らかに全体的に細くなってた。鏡で見ても細くなってた。
前の数値を計測してないから正しい数値は判らないけど多分効いてるんだとｵﾓ。
その証拠にジーンズ２回ほど買い替えたぜ！イヤッホオォォォオォウ！！


ところで誰か新スレ立ててくだされ
永久規制で無理だった
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:32:50 ID:yHToTxVt
横腹の脂肪の減り具合が良い感じ
ヘソ周辺は横腹にくらべると減り具合が悪い
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 09:39:23 ID:2CIy4xOD
今は足の太さよりも腹の太さだからなあ～
正しいフォームは意識した事がないが
全体的に痩せてはいる
指も痩せるんだねｗ結婚指輪が出来るようなったｗ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 10:32:19 ID:FFUHyfeA
足の血豆が増えたｗｗ

今日はお休みして、筋トレのみにしよう。。。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 11:44:12 ID:RSVVuDCt
二時間半歩いてきました。＠さいたま
気持ちいい～～！
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 12:10:31 ID:YXETu9mJ
川に落ちた('A`)
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:42:06 ID:ys1VwErZ
風邪ひくなよー
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:42:39 ID:HgAxay0U
ウォーキングを初めようと思うのですが、
扁平足の人がウォーキングをすると足が太くなる事ってありますかね？
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:51:15 ID:yHToTxVt
詳しく知らないがサッカー選手は太い
マラソン選手や競歩の選手は細い

これで何となくわかってる
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 15:21:30 ID:2CIy4xOD
たしかに「競歩の選手」は怖いほど細いよねｗ
折れそう
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:54:33 ID:X7Y2Z4xA
>>959
それと扁平足って関係あるんですか？

骨盤をうまく回旋させて一直線上に走ると細くなる。足首も細くなる。
サイドステップを踏む動きは重心が左右に移動するから前から見た足が太くなる。
と、24時間走日本代表の方が答えていたからマラソンとサッカーの違いは私にも分かるけど
扁平足との関係性が分からないです。
扁平足は太くなる？細くなる？
私も扁平足だから凄く気になってしまいました…。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:10:48 ID:PBCKseVr
家を目前にしての信号待ちしてたら地面が揺れてドびっくりした…
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:53:03 ID:fhY9KRsz
偏平足について調べたけど、足の太さには関係ないみたいだよ。

でも足の裏の衝撃吸収能力が低下してるから足を痛めやすいらしい…
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:20:45 ID:jnMXQwOb
かかとの手入れしてて思いきり皮剥いてしまった。
力が入らん。
でも小1時間いこかな。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:34:31 ID:yHToTxVt
風邪ひいた
朝起きて少し喉が痛くて夕方から節々に軽い痛みが出てきた
経験上これはガチな風邪だ
ウォーキング始めてそこそこ経つから体力もついたと思うし一晩で治ってほしい
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:04:44 ID:/vWClHxx
>>693
ありがとう！
モヤモヤが解消されました。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 02:31:53 ID:Q4k8XTS+
飲み会、終電乗り過ごし、TAXI長蛇の列、２時間歩いて帰りました。
焼き鳥５本位、カロリー消費したかも。夜中でも寒くないんで助かった。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 03:28:49 ID:Lzd7L8NJ
>>949
参考になったよ。
自分の鬱は昼夜逆転生活もあるのかもな。不眠症で眠れなくて
歩くとセロトニンが出て多幸感が出るっていうよね。
私は鬱もすごいけど、視線恐怖もひどく被害妄想もひどくて神経症のほうの
症状のほうがひどいからな。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 06:59:47 ID:wndid30N
>>968
ウォーキングだと曇りでもサングラスとかフードとかタオルとかで
紫外線対策して歩いてる人多いし、これからの季節のおばさんは
お面みたいなバイザー降ろして歩き出す（外人はたいてい驚く）から、
視線が気になる人でも、ウェア含めて変身して平気になりやすい
気がする。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 07:00:20 ID:CwquOW4n
>>965
喉の薬ペラックと鎮痛炎症に効果のあるイブプロフェンを
飲めばすぐによくなるよ。自分はいつもそれで乗り切ってる。
ペラックとイブプロフェンは同時に飲んでも問題ない薬だから
心配ない。薬剤師に確認済み。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
今日は電鉄会社のウォーキングに参加。
桜のきれいなコースだそうだ。
気分転換によいので
たまに知らない街を歩いているよ